-- phpMyAdmin SQL Dump
-- version 3.4.11.1deb2+deb7u2
-- http://www.phpmyadmin.net
--
-- Servidor: 209.126.132.92
-- Tiempo de generación: 09-09-2020 a las 09:48:17
-- Versión del servidor: 5.5.46
-- Versión de PHP: 5.6.40-0+deb8u11

SET SQL_MODE="NO_AUTO_VALUE_ON_ZERO";
SET time_zone = "+00:00";


/*!40101 SET @OLD_CHARACTER_SET_CLIENT=@@CHARACTER_SET_CLIENT */;
/*!40101 SET @OLD_CHARACTER_SET_RESULTS=@@CHARACTER_SET_RESULTS */;
/*!40101 SET @OLD_COLLATION_CONNECTION=@@COLLATION_CONNECTION */;
/*!40101 SET NAMES utf8 */;

--
-- Base de datos: `boludear`
--

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `animo_publicaciones`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `animo_publicaciones` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `EN_tarjetitas` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `img_google` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `nueva_imagen_og` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_link` varchar(150) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `shorten_url` varchar(100) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_youtube` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo_google` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `subtitulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion` text COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion_corta` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `ogimage` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `categoria` int(2) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas_historico` int(10) NOT NULL DEFAULT '0',
  `shares` int(5) NOT NULL DEFAULT '0',
  `adsense` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `instant` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `publish_date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  `fragmentos` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `destacar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `en_home_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `desde` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `url_post` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci DEFAULT NULL,
  `url_post_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `url_foto_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `idioma` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `mostrar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `repetido` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `MUY_bajo_alcance` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_saludable` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_palomo` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejero` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_estado` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_predicciones` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_musica` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_sabias` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_frases` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejos_saludables_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vida` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vivir` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_medicina` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_alternativa` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `revisado` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `viejo` int(1) NOT NULL,
  `nomas` int(1) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id_link` (`id_link`),
  KEY `id_link_2` (`id_link`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=utf8 COLLATE=utf8_unicode_ci AUTO_INCREMENT=2 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `animo_publicaciones`
--

INSERT INTO `animo_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`) VALUES
(1, 0, '', '', '1', '', '', '', '', '', '\r\n\r\n', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2017-08-22 12:01:21', 0, 0, 0, 0, NULL, 'test deif', '', 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `btcfreak_publicaciones`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `btcfreak_publicaciones` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `EN_tarjetitas` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `img_google` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `nueva_imagen_og` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_link` varchar(150) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `shorten_url` varchar(100) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_youtube` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_fbvideo` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo_google` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `subtitulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion` text COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion_corta` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `ogimage` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `categoria` int(2) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas_historico` int(10) NOT NULL DEFAULT '0',
  `shares` int(5) NOT NULL DEFAULT '0',
  `adsense` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `instant` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `publish_date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  `orden` int(10) NOT NULL,
  `fragmentos` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `destacar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `en_home_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `desde` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `url_post` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci DEFAULT NULL,
  `url_post_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `url_foto_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `idioma` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `mostrar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `repetido` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `MUY_bajo_alcance` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_saludable` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_palomo` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejero` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_estado` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_predicciones` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_musica` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_sabias` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_frases` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejos_saludables_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vida` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vivir` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_medicina` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_alternativa` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `revisado` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `viejo` int(1) NOT NULL,
  `nomas` int(1) NOT NULL,
  `kosher` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `recien_salido` int(10) NOT NULL,
  `no_funciono` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `super_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id_link` (`id_link`),
  KEY `id_link_2` (`id_link`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=utf8 COLLATE=utf8_unicode_ci AUTO_INCREMENT=7 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `btcfreak_publicaciones`
--

INSERT INTO `btcfreak_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(1, 0, '', '', 'blockchain-consumo-energia', '', '', '', 'Blockchain utiliza cantidades enormes de energía, pero hay un plan para arreglarlo.', '', '', '\r\n<p>Este es un argumento básico en cualquier discusión sobre si BitCoin tiene un futuro a largo plazo: “Sí, está genial que elimine la necesidad de una autoridad de confianza al intercambiar valores. Pero ¿Te das cuenta de cuánta energía necesita?”</p>\r\n<p>Es verdad, BitCoin consume casi tanta electricidad al año que toda Nigeria.&nbsp;</p>\r\n<p>Ethereum también engulle electrones, al igual que las otras criptomonedas. Aunque suena mal, hay razones para creer que puede haber una solución.</p>\r\n<p>Pero, antes de llegar a eso, hablemos sobre los mineros. Las cadenas de bloques (BC) reciben mucho amor, pero son sólo un conjunto de datos compartidos. Lo que hace que criptomonedas como BitCoin y Ethereum cobren vida, es la forma en que todas las computadoras en sus redes acuerdan una y otra vez, que lo que dice una cadena de bloques es verdad. Para hacer esto, utilizan un algoritmo llamado Mecanismo de Consenso. Probablemente hayas escuchado que a esto, se le llama “minería”.</p>\r\n<p>Los mineros de criptomonedas hacen mucho más que liberar nuevas monedas. En el proceso, verifican los bloques de cadenas para asegurarse de que la gente no esté gastando monedas de manera fraudulenta y añaden nuevas listas de transacciones – bloques – a la cadena. El segundo paso es para asegurar la cadena de bloques de ataques, lo cual consume electricidad.</p>\r\n<p>Al final del día, los mineros deben transformar cada lista de las transacciones más recientes en una firma digital que puede servir como prueba de que la información es verdadera. Todos los mineros pueden hacerlo usando una herramienta criptográfica que toma cualquier aportación y lo escupe en una serie de caracteres aparentemente al azar. Pero el creador de BitCoin, Satoshi Nakamoto, hizo de esta parte, algo particularmente difícil.</p>\r\n<p>Nakamoto estableció una competencia, cuyo objetivo es lograr ser el primero en determinar una firma muy específica basada en tres aportaciones: la firma de los bloques precedentes, la lista de nuevas transacciones, y un tercer número al azar. Ya que los mineros no conocen el tercer número, deben generar firmas digitales repetidamente hasta que alguien adivine la correcta. Esto gasta cantidades inmensas de energía, señalando al resto de la red, que se puede confiar en la contabilidad de un minero.<br />\r\n<br />#adsense#</p>\r\n<p>Pero, aunque este particular método de llegar a un acuerdo -conocido como “prueba de trabajo”- es el más fundamentado, no es el único. Un número creciente de tecnólogos está explorando diferentes caminos, y algunas criptomonedas más pequeñas ya emplean medios alternativos.</p>\r\n<p>El que se encuentra mejor posicionado para suplantar la prueba de trabajo se denomina “prueba de participación”. Considerando que la prueba de trabajo recompensa a los participantes por gastar recursos computacionales, las cadenas de bloques que usan prueba de participación, seleccionarán validadores basados en parte, en el tamaño de sus respectivos depósitos monetarios – su participación. Esto implicaría eficiencia masiva en términos de energía, pero el concepto aún no se ha probado a gran escala y tiene varios problemas que deben resolverse.</p>\r\n<p>Sin embargo, si todo resulta conforme a lo planeado, Ethereum hará la transición a la prueba de participación relativamente muy pronto, quizá tan pronto como a finales de este año. Eso sería muy impresionante, ya que su creador Vitalik Buterin, ha denominado a&nbsp; idear un algoritmo de consenso efectivo, como “uno de los problemas más difíciles en el desarrollo de las criptomonedas”.</p>\r\n<p>La realidad es que probablemente estamos atrapados con criptomonedas que consumen demasiada energía, al menos por un tiempo. Mientras tanto, tal vez los verdaderos creyentes sean lo suficientemente sabios como para invertir sus monedas digitales en fuentes de electricidad renovables.</p>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 740, 740, 0, 1, 0, '2017-11-17 11:16:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2, 0, '', '', 'vendedor-bananas-acepta-bitcoin', '', '', '', 'El vendedor de bananas en Armenia que acepta pagos con bitcoin.', '', '', '\r\n<p>El puesto de Jimmy Arley Escobar Rosero en las calles de Armenia no pasa desapercibido, en especial para los turistas, pues en el letrero donde se anuncia la venta de productos como el típico plátano asado con queso se puede leer un gigante: "aceptamos bitcoin".</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Escobar, en entrevista con La W radio, contó como desde hace dos años empezó a interesarse por esta moneda virtual y por eso pensó que, teniendo en cuenta el gran número de compradores que venían de otros países, sería una gran idea estar a la vanguardia</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>"Un amigo me comentó que era una forma de pago, que eso iba a ser mundial (...) él me contaba que eso era un furor en China. Me mostraba videos de gente aceptando bitcoin en establecimientos en España, en otros países y pues como acá es una ciudad muy turística entonces yo dije pues voy a aprovechar eso", contó.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Añadió que tras abrir su billetera virtual se lanzó a promocionar el nuevo método de pago para comprar sus productos, en promedio tiene entre 8 a 10 personas que consumen el alimento y usan este tipo de pago.&nbsp;</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>"Un compañero me abrió la cuenta, yo puse el anuncio y eso me sirvió de mucha publicidad porque empezó a llegar más gente", agregó.&nbsp;</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Eso me sirvió de mucha publicidad porque empezó a llegar más gente</p>\r\n<p>Con voz segura, el hombre relató que para él ha sido fundamental ahorrar, que ya tiene "como un bitcoin completo" porque la valorización ha subido bastante y que tiene las cuentas claras.&nbsp;</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>"Aproximadamente, cuando estaba a 612 dólares (el bitcoin) un plátano valía como 2.500 y este jueves haciendo la conversión, la hice como a 7.500 dólares, ya ese plátano estaba en el valor de 30.000", concluyó.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Es insistente en dejar claro que "no es que el plátano valga $30.000" sino que esto se da por un ejercicio de valorización.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>¿Es un buen negocio?</p>\r\n<p>Según Juliana Matíz, CEO de la empresa de capacitación en mercados financieros Investopi, lo contado por el vendedor podría tener sentido, pues cuando un turista viaja al hacer el cambio de moneda se pierde dinero por la comisión.&nbsp;</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>"En mi experiencia como viajera he entendido que si vas, por ejemplo, de turista en latinoamérica debes cambiar de divisa por país y de cambio a cambio se pierde plata. Entonces el bitcoin para hacer micropagos se podría decir que puede ser interesante", añade.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Sin embargo, dice que esto no aplica siempre, que depende del contexto de la comisión y el nivel de congestión que tenga la red y por eso, en esos casos, debería considerarse el pasar a otra criptomoneda.&nbsp;</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Al hablar de la rentabilidad de la activación de estos métodos de pago en las calles, Matíz asegura que lo primero es pensar en el motivo por el cual se va a hacer.&nbsp;</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>"Si es para dejarlo a largo plazo puede funcionar porque la rentabilidad del bitcoin es para eso, pero si lo necesita para el día a día o la compra de materia prima tiene el riesgo de que la moneda baje durante el día y no pueda vender al mismo precio o superior al que lo recibió. Se debe tener en cuenta el riesgo", analiza.&nbsp;</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Sobre el panorama en Colombia, pronostica que su uso aumente, de hecho en la temporada de diciembre más empresarios podrían empezar a arriesgarse a negociar con esta moneda virtual, de ahí que ya se reporten casos de personas que hacen sus compras navideñas en bitcoin.&nbsp;&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 378, 378, 0, 1, 0, '2017-11-18 20:46:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(3, 0, '', '', 'bitcoin-emerge-zimbaue', '', '', '', 'Bitcoin emerge como opción para países en crisis como Zimbabue.', '', '', '\r\n<p>Se está convirtiendo en la manera preferida de los residentes de economías en crisis para transferir dinero sin tener que lidiar con bancos, protegiendo sus ahorros del caos político, y evadiendo la depreciación de la moneda local, cuando ésta cae golpeada por la inflación.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>No hay cifras sobre cuánto dinero digital se transfiere de las naciones industrializadas hacia los países en desarrollo. Parte del atractivo del dinero electrónico es la posibilidad de transferirlo anónimamente. Pero como han confirmado los eventos en Zimbabue, el bitcoin, la más popular de las criptomonedas, es más atractivo cuando la confianza en las instituciones cae.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>“Refugio seguro”</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>“El bitcoin es un refugio seguro para la gente alrededor del mundo que no confía en sus gobiernos”, dijo Andrew Milne, jefe de inversiones y cofundador de Altana Digital Currency Fund, un fondo de cobertura con US$22 millones, que invierte en activos de criptomonedas.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>“Hay muchos países donde la gente está buscando activos que no sean vulnerables a una debacle bancaria”.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Zimbabue abandonó su propia moneda en 2009, el mismo año en que nació el bitcoin, después de que la hiperinflación llevase a imprimir un billete de 100 billones de dólares zimbabuenses. El país adoptó el dólar estadounidense, el rand sudafricano y el dinero digital.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>La gente compra y vende bitcoins en una red segura entre pares que no depende de ningún gobierno o banco central. Tratar de controlar esto es “como tratar de atrapar el agua”, dijo Alex Tapscott, máximo responsable de NextBlock Global Ltd., una firma de capital de riesgo que invierte en emprendimientos de cadena de bloques (blockchain), el sistema de registro digital de las transacciones hechas con criptomonedas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Escepticismo sobre el bitcoin</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Los líderes de los tres mayores bancos del mundo han expresado su escepticismo acerca de la estabilidad y resistencia del bitcoin. En septiembre, Dimon, el máximo ejecutivo de JPMorgan Chase &amp; Co., amenazó con despedir a cualquier operador del banco que sea lo suficientemente tonto para apostar a la criptomoneda. Weber, quien lidera UBS Group AG, dijo el mes pasado que el bitcoin no tenía ningún valor intrínseco porque nada lo respalda.A principios de este mes, el máximo responsable de Credit Suisse Group AG, Tidjane Thiam, dijo que “la única razón hoy para comprar o vender bitcoin es hacer dinero, lo que es la definición propia de especulación y de una burbuja”.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Habitantes de países como Zimbabue y Venezuela, donde la inflación anual acumulada es de 825 por ciento, podrían discrepar.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>En África, la conversión del bitcoin a moneda local es usualmente manejada por emprendedores, ya sea con oficinas de cambio con licencias similares a La Maison du Bitcoin en París, o a una menor escala, con un individuo con un teléfono y efectivo en el bolsillo, explicó Valente.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>“Es como una oficina cambiaria móvil”, dijo Valente. “Es muy descentralizado”.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 496, 496, 0, 1, 0, '2017-11-19 15:03:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(4, 0, '', '', 'ceo-morgan-minimiza-btc', '', '', '', 'El CEO de Morgan Stanley minimiza a Bitcoin y se une al coro de banqueros.', '', '', '\r\n<p>A diferencia de sus fcompañeros peces gordos de Wall Street, James Gorman no ha sido mordaz de Bitcoin, pero tampoco ha sido efusivo. Ahora, como el boom de Bitcoin ha continuado, Gorman parece estar tratando de minimizar el enorme crecimiento.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>El CEO de Wall Street ha dicho que la criptomoneda "no merece la atención que recibe".</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Gorman ve el crecimiento como una especulación y advierte a la gente de los efectos que un mercado especulativo puede traer, aparentemente tratando de minimizar el crecimiento de activos sin precedentes.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ni siquiera cerca de una inversión segura</strong></p>\r\n<p>La forma en que Bitcoin ha sido visto por los promotores del dinero tradicionalistas e institucionalizados en Wall Street, ha sido dividida. Algunos, como Dimon, buscan desgarrarlo con vitriolo, mientras que otros, como Goldman Sachs Lloyd Blankfein y Fidelity Investments Abigail Johnson, son mucho más acogedores.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Luego están los intermediarios, como Gorman, quien por un lado elogia - sin embargo, ligeramente, a Bitcoin, pero luego trata de disminuir su crecimiento.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>"Algo que sube un 700 por ciento en un año - es por definición especulativo," el dijo.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>"Entonces, cualquiera que piense que está comprando algo, que es una inversión estable, se está engañando a sí mismo".</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>"Podría subir otro 700 por ciento pero podría no hacerlo fácilmente", agregó Gorman.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>¿Oportunidades perdidas?</strong></p>\r\n<p>A veces parece que estos capitanes de la industria están sufriendo de un caso de uvas agrias. Bitcoin, como una oportunidad, no tiene precedentes y ahora con adolescentes y madres capaces de sacar provecho y obtener más ganancias que los banqueros de Wall Street en sus medios tradicionales, les duele.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>A pesar del futuro a largo plazo de Bitcoin, hay algunos que no dejan que la ola actual los pierda.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Mike Novogratz, un ex gerente de inversiones de fortaleza, ha dicho:</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>"Esta va a ser la burbuja más grande de nuestras vidas".</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>"Los precios van a ir mucho más allá de donde deberían estar. Puedes ganar mucho dinero en el camino ascendente, y lo planeamos ".</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Este inversor tradicional está feliz de hacer heno mientras brilla el sol, dejando a los que especulan sobre un mercado especulativo especulando en el frío.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Qué depara el futuro?</strong></p>\r\n<p>Nadie sabe dónde estará Bitcoin en 10 años o cinco, o uno para el caso, sin embargo, lo que ahora es evidente es que hay dinero para hacer.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Para los inversores, mirando a algo que actualmente ha ganado más de 700 por ciento en menos de un año y no ha hecho nada al respecto, gritos de oportunidad perdida.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Algunas excusas son tan obsoletas como la burocracia bancaria que gobierna Wall Street. Las regulaciones, los bancos centrales, el anonimato y las actividades delictivas son todos motivos para no involucrarse.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Sin embargo, para las personas cuyo único propósito es obtener ganancias, la retórica que rodea al lado negativo de Bitcoin no debería ser una razón para ignorarlo.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>En una carta a sus inversores, clientes y gestores de carteras, el analista de JP Morgan Robert D. Boroujerdi escribió:</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>"Con un valor total de casi $ 120 mil millones, cada vez es más difícil para los inversores institucionales ignorar las criptomonedas. Actualmente hay más de 800 criptomonedas por ahí, aunque solo nueve tienen una capitalización de mercado superior a $ 1 mil millones ".</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 270, 270, 0, 1, 0, '2017-11-19 15:18:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(5, 0, '', '', 'bitcoin-a-10000', '', '', '', 'El bitcoin toca los 10.000 dólares y duplica su cotización desde octubre', '', '', '\r\n<p>El bitcoin roza ya los 10.000 dólares, después de ver su valor multiplicado por diez en menos de un año y duplicar la cotización de octubre. Bitcoin, que se compra y se vende en plataformas especializadas de internet, se cotizaba a 5.000 dólares en octubre y este martes ha superado los 9.900 dolares. El reciente aumento es tanto más espectacular cuanto que el bitcoin comenzó el año en torno a los 1.000 dólares. Pese a este incremento, lo cierto es que la cotización ha sufrido fuertes altibajos durante los últimos 12 meses, muestra de la elevada inestabilidad de un activo de valor intrínseco muy dicutible. Es la burbuja financiera más sorprendente de la historia, refugio de capitales opacos y centro de un nuevo ecosistema económico.&nbsp;&nbsp;</p>\r\n<p>Kenneth Rogoff, profesor en la Universidad de Harvard y economista jefe del Fondo Monetario Internacional (FMI) entre el 2001 y el 2003, considera que el "colapso" de la criptomoneda llegará tarde o temprano, ya que "el precio del bitcoin es cercano a cero", afirmó recientemente al diario ´El País´. No es el único bitcoinexcéptico, pero eso no parece erosionar la burbuja de la que muchos están disfrutando.</p>\r\n<p>Las criptomonedas son unidades de pago autorreguladas sin referencia física ni respaldo de un país, que preservan el anonimato de sus propietarios y cuyas transacciones se realizan a través de internet mediante códigos cifrados y confirmados de manera múltiple por los propios integrantes de la red (la denominada tecnología ´blockchain´).</p>\r\n<p>Bitcoin es un sistema financiero distribuido, creado en el 2009 por un programador bajo el pseudónimo de Satoshi Nakamoto. No está emitido por ningún Gobierno ni empresa y no es considerado moneda de curso legal en ningún país. La emisión es el resultado del proceso compartido de creación de un código informático por parte de muchos ordenadores, a razón aproximada de un bitcoin cada 10 minutos. Es la denominada prueba de trabajo. El proceso resulta críptico para la mayoría, pese a los intentos de las partes implicadas en explicarlo (los mineros). El problema es que esa actividad ha pasado a pocas manos, la mayoría en grupos organizados en Asia. La razón de existencia del bitcoin es el coste del tiempo-energía empleado en el proceso de creación del algoritmo bitcoin, algo alejado de las posibilidades de un ordenador doméstico, aunque existen equipos orientados a la creación de bitcoins (con un programa informático dedicado).<br />\r\n<br />\r\n#fragmento#</p>\r\n<p><strong>´Blockchain´</strong></p>\r\n<p>La base del sistema es el denominado ´blockchain´ o conjunto de tecnologías que combinadas hacen posible que dispositivos alejados físicamente puedan gestionar su información compartiendo un registro distribuido, descentralizado y sincronizado entre todos ellos, en vez de utilizar las tradicionales bases de datos. Esa concepción de distribución automática de las cargas de trabajo y supervisión de procesos tiene múltiples aplicaciones también en otros ámbitos de la economía, no tan solo en las criptomonedas.&nbsp;</p>\r\n<p>La OCDE alertó en un informe de este año de la creciente concentración de poder que se está produciendo en torno a estas redes ´blockchain´, algunas completamente públicas como bitcoin y otras de acceso restringido (como Ripple o Corda). Como ejemplo, apunta a que "más del 50% del poder para la creación de bitcoins está concentrado en cinco grupos ´mineros´ en todo el mundo". Esos grupos están fundamentalmente en China. La situación es más alarmante de lo que se piensa, ya que según la OCDE "uno solo de ellos tiene el control de más de la mitad de la capacidad computacional de la red".&nbsp;</p>\r\n<p><strong>Aplicaciones del ´blockchain´</strong></p>\r\n<p>La tecnología se aplica en la denominada internet de las cosas, directamente a la hora de conectar aparatos entre si sin mediación humana expresa. Pueden ser neveras que encargan la compra directamente al comprobar la merma de existencias, automóviles capaces de relacionarse con otros automóviles y el entorno y prescindir de conductor, o cualquier otra aplicación que requiere compartir información y llegar a acuerdos o validaciones. Akaxha y Steem.it son redes sociales distribuidas al estilo de Facebook que funcionan sin una organización centralizada. OpenBazaar es una tienda virtual al estilo eBay pero sin intermediarios. Plataformas de uso de vehículos o de transporte como Lazooz o ArcadeCity utilizan también tecnología ´blockchain´, una especie de Uber pero sin empresa central.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>El precio</strong></p>\r\n<p>El precio de un bitcoin lo determina todo aquel que quiera participar en su proceso de compra–venta, en esencia sus usuarios. Esto es, lo que en última instancia determina siempre el precio del bitcoin (oferta-demanda-utilidad) que se ingresa en los denominados monederos virtuales. Hay webs dedicadas a esas transacciones a cambio de comisiones, e incluso cajeros automáticos para realizar la conversión a papel moneda de curso legal.<br />\r\n<br />\r\n#fragmento#</p>\r\n<p>La revalorización espectacular del bitcoin es seguida por otras criptomonedas de cuño más reciente como el Ethereum. Una característica que poseen las criptomonedas es su división de la parte entera en decimales. Mientras que Bitcoin usa actualmente 8 decimales, Ethereum puede usar 18.&nbsp;</p>\r\n<p>Muchos expertos prevén un camino aún repleto de altibajos para el bitcoin y hablan de un desplome en su cotización, mientras que los entusiastas y emprendedores de las criptodivisas vislumbran un futuro no muy lejano en el que éstas reemplazarán a las monedas tradicionales.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 536, 536, 0, 1, 0, '2017-11-28 20:26:27', 0, 2, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(6, 0, '', '', 'bitcoin-a-13000', '', '', '', 'El bitcoin rompe récords y supera los 13.000 dólares.', '', '', '\r\n<p>Tan sólo tuvieron que pasar unos días después de superar los 10.000 dólares, el bitcoin marca nuevos récords por encima de los 13.000 dólares.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Las alertas sobre los riesgos de la subida vertical que registra el bitcoin quedan eclipsadas de nuevo por la escalada que mantiene su cotización. El pasado miércoles superaba por primera vez la barrera psicológica de los 10.000 dólares. Y siete días después pulveriza récords por encima de los 13.000 dólares.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>El rally espectacular que acumula su cotización continúa deparando nuevos ´sustos´ en forma de severas corrección. Después de superar los 11.000 dólares, la desbandada inversora desinfló más de un 20% el precio de la criptomoneda. Desde entonces no sólo ha recuperado lo perdido. En cinco días suma cerca de un 30% de revalorización.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Las subidas en el acumulado del año se amplían por encima de los cuatro dígitos. Desde enero registra un rally del 1.600%.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>10 y 18 de diciembre</strong></p>\r\n<p>Los analistas destacan que las últimas subidas se han visto favorecidas por la decisión de los reguladores estadounidenses de dar vía libre al inminente lanzamiento de futuros que repliquen la cotización del bitcoin en los principales mercados ´oficiales´ de derivados. La decisión otorga una mayor ´legitimidad´ a la divisa virtual, y abre la puerta a la entrada de nuevos perfiles de inversor.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>La relevancia que ha adquirido el bitcoin en las últimas fechas, sobre todo a raíz de la conquista de los 10.000 dólares, aumenta además la tentación entre los inversores con un perfil más tolerante al riesgo a intentar sumarse a una escalada que acumula revalorizaciones inalcanzables en otros activos.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>La próxima prueba de fuego, según los analistas, tendrá lugar en las próximas fechas, cuando ya estén operativos los futuros sobre el bitcoin. En apenas cuatro días, el día 10 de diciembre, comenzarán a cotizar los futuros lanzados por el Chicago Board Options Exchange (CBOE). Y una semana después, el día 18, arrancarán los futuros promovidos por el Chicago Mercantile Exchange (CME).</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Las compras especulativas de las últimas jornadas han tratado de anticiparse al ´boom´ que podría propiciar el inicio de cotización de los futuros en los principales mercados de derivados.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 370, 370, 0, 1, 0, '2017-12-06 09:16:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `chatfuel`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `chatfuel` (
  `bot` varchar(20) NOT NULL,
  `msg_id` varchar(50) NOT NULL,
  `ultimo` varchar(8) NOT NULL,
  UNIQUE KEY `bot` (`bot`,`msg_id`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=latin1;

--
-- Volcado de datos para la tabla `chatfuel`
--

INSERT INTO `chatfuel` (`bot`, `msg_id`, `ultimo`) VALUES
('', '1721170481314714', '20200118'),
('', '1769761733127783', '20200118'),
('', '1791209454329993', '20200118'),
('', '1846786622070235', '20200118'),
('', '1851755791572587', '20200118'),
('', '1956047987807512', '20200118'),
('', '1994753750580288', '20200118'),
('', '2181627498560727', '20200118'),
('', '2235437323133705', '20200118'),
('', '2544632088941283', '20200118'),
('', '2719504211473333', '20200118'),
('comer', '1130424997057936', '20200118'),
('comer', '1253653924757704', '20200118'),
('comer', '1279859512124208', '20200118'),
('comer', '1330571973707628', '20200118'),
('comer', '1383621608418875', '20200118'),
('comer', '1392180484152485', '20200118'),
('comer', '1397029467081130', '20200118'),
('comer', '1413743142073778', '20200118'),
('comer', '1426068060815188', '20200118'),
('comer', '1435434833200576', '20200118'),
('comer', '1442707235816253', '20200118'),
('comer', '1448092901935922', '20200118'),
('comer', '1473960322725324', '20200118'),
('comer', '1495447087213939', '20200118'),
('comer', '1496226820470723', '20200118'),
('comer', '1514185411995233', '20200118'),
('comer', '1546917702018614', '20200118'),
('comer', '1552890818098617', '20200118'),
('comer', '1554160551316591', '20200118'),
('comer', '1648634818591455', '20200118'),
('comer', '1668869106485014', '20200118'),
('comer', '1779268368769142', '20200118'),
('comer', '1799894783361746', '20200118'),
('comer', '1836007993185361', '20200118'),
('comer', '1836020369801619', '20200118'),
('comer', '2059419577402143', '20200118'),
('comer', '2099672690134184', '20200118'),
('comer', '2131203543597090', '20200118'),
('comer', '2131807133590574', '20200118'),
('comer', '2173986532707841', '20200118'),
('comer', '2199466866822721', '20200118'),
('comer', '2225314974263521', '20200118'),
('comer', '2248146038646830', '20200118'),
('comer', '2298610043600345', '20200118'),
('comer', '2303000719799216', '20200118'),
('comer', '2324051341026296', '20200118'),
('comer', '2326323700810211', '20200118'),
('comer', '2331338586937874', '20200118'),
('comer', '2361633433948022', '20200118'),
('comer', '2380882392004630', '20200118'),
('comer', '2445879955519816', '20200118'),
('comer', '2448513851862715', '20200118'),
('comer', '2457377054339967', '20200118'),
('comer', '2461616643959520', '20200118'),
('comer', '2466240360120481', '20200118'),
('comer', '2471184656337219', '20200118'),
('comer', '2473055482815317', '20200118'),
('comer', '2474527042644517', '20200118'),
('comer', '2482682108465442', '20200118'),
('comer', '2517824828325995', '20200118'),
('comer', '2528209243869256', '20200118'),
('comer', '2550850548304169', '20200118'),
('comer', '2567693516677011', '20200118'),
('comer', '2569016549818584', '20200118'),
('comer', '2588086007917144', '20200118'),
('comer', '2603290476386233', '20200118'),
('comer', '2635955339774933', '20200118'),
('comer', '2641204262667761', '20200118'),
('comer', '2648928191863180', '20200118'),
('comer', '2660155587386126', '20200118'),
('comer', '2682504248479019', '20200118'),
('comer', '2695040690542507', '20200118'),
('comer', '2695176303881795', '20200118'),
('comer', '2696282120391155', '20200118'),
('comer', '2704580412918934', '20200118'),
('comer', '2712185192171161', '20200118'),
('comer', '2721643817868313', '20200118'),
('comer', '2736749123035149', '20200118'),
('comer', '2753075034730622', '20200118'),
('comer', '2768703096556259', '20200118'),
('comer', '2770521549695658', '20200118'),
('comer', '2776602635706582', '20200118'),
('comer', '2783952901617252', '20200118'),
('comer', '2802490489771542', '20200118'),
('comer', '2837191042976949', '20200118'),
('comer', '2871034569608375', '20200118'),
('comer', '2887290974623272', '20200118'),
('comer', '2897773420267811', '20200118'),
('comer', '2938783446154417', '20200118'),
('comer', '3045686548835001', '20200118'),
('comer', '3070326102996141', '20200118'),
('comer', '3136466993047606', '20200118'),
('comer', '3159346050773242', '20200118'),
('comer', '3268762103195726', '20200118'),
('comer', '3346480408727593', '20200118'),
('comer', '3369515683120830', '20200118'),
('comer', '3740075796010538', '20200118'),
('comer', '605131376277499', '20200118'),
('comer', '959050654219472', '20200118'),
('msg', '1258897864209658', '20200118'),
('msg', '1302944626475925', '20200118'),
('msg', '1302969406476187', '20200118'),
('msg', '1305254969576624', '20200118'),
('msg', '1399532090157225', '20200118'),
('msg', '1410439479084871', '20200118'),
('msg', '1422709474523152', '20200118'),
('msg', '1433173923472601', '20200118'),
('msg', '1451154091649769', '20200118'),
('msg', '1455674984544671', '20200118'),
('msg', '1461002260664832', '20200118'),
('msg', '1463355967096517', '20200118'),
('msg', '1471374842960135', '20200118'),
('msg', '1477978762302347', '20200118'),
('msg', '1483798661745819', '20200118'),
('msg', '1489115054539661', '20200118'),
('msg', '1495973487192652', '20200118'),
('msg', '1510522432379841', '20200118'),
('msg', '1516159685150418', '20200118'),
('msg', '1529401977177338', '20200118'),
('msg', '1534948686580705', '20200118'),
('msg', '1540856449343283', '20200118'),
('msg', '1541079452674373', '20200118'),
('msg', '1543827888987767', '20200118'),
('msg', '1549821698434069', '20200118'),
('msg', '1554371914628746', '20200118'),
('msg', '1557123134389518', '20200118'),
('msg', '1567170246720902', '20200118'),
('msg', '1571573459592545', '20200118'),
('msg', '1584986318222026', '20200118'),
('msg', '1585976088184202', '20200118'),
('msg', '1588256341265620', '20200118'),
('msg', '1588976254522944', '20200118'),
('msg', '1600273830051931', '20200118'),
('msg', '1602713849816307', '20200118'),
('msg', '1608924899143321', '20200118'),
('msg', '1609496965806763', '20200118'),
('msg', '1622922661168199', '20200118'),
('msg', '1632277690182212', '20200118'),
('msg', '1636510863073037', '20200118'),
('msg', '1638333926250498', '20200118'),
('msg', '1641501925910384', '20200118'),
('msg', '1652295238214288', '20200118'),
('msg', '1652375654824131', '20200118'),
('msg', '1665329680243450', '20200118'),
('msg', '1669937849740150', '20200118'),
('msg', '1677265075666723', '20200118'),
('msg', '1678415788945272', '20200118'),
('msg', '1682918765106168', '20200118'),
('msg', '1696376623758912', '20200118'),
('msg', '1699735323422580', '20200118'),
('msg', '1700219676707920', '20200118'),
('msg', '1712694645525183', '20200118'),
('msg', '1721170481314714', '20200118'),
('msg', '1732797330118092', '20200118'),
('msg', '1733026273460030', '20200118'),
('msg', '1750864371629724', '20200118'),
('msg', '1759635564110534', '20200118'),
('msg', '1769081259777940', '20200118'),
('msg', '1774348669339130', '20200118'),
('msg', '1774445655900881', '20200118'),
('msg', '1784068908304769', '20200118'),
('msg', '1786651398089468', '20200118'),
('msg', '1788431221207213', '20200118'),
('msg', '1791151300920562', '20200118'),
('msg', '1791209454329993', '20200118'),
('msg', '1791670320867621', '20200118'),
('msg', '1796487313732053', '20200118'),
('msg', '1813767692028696', '20200118'),
('msg', '1814195055321700', '20200118'),
('msg', '1814868851906277', '20200118'),
('msg', '1815448598529277', '20200118'),
('msg', '1816534401751587', '20200118'),
('msg', '1819084611543876', '20200118'),
('msg', '1819608001446221', '20200118'),
('msg', '1824198537650751', '20200118'),
('msg', '1832213940178642', '20200118'),
('msg', '1833881229955558', '20200118'),
('msg', '1835965119778161', '20200118'),
('msg', '1842924492487377', '20200118'),
('msg', '1844318448996786', '20200118'),
('msg', '1845691472179700', '20200118'),
('msg', '1846786622070235', '20200118'),
('msg', '1852965561381370', '20200118'),
('msg', '1859022044190157', '20200118'),
('msg', '1860223350686602', '20200118'),
('msg', '1865544636899439', '20200118'),
('msg', '1871643516234381', '20200118'),
('msg', '1874179675935279', '20200118'),
('msg', '1891351444297438', '20200118'),
('msg', '1897874736932545', '20200118'),
('msg', '1905762492772037', '20200118'),
('msg', '1907004089338946', '20200118'),
('msg', '1929773893783898', '20200118'),
('msg', '1929887967125808', '20200118'),
('msg', '1937960239578229', '20200118'),
('msg', '1941767232503486', '20200118'),
('msg', '1945976815522053', '20200118'),
('msg', '1953593484669701', '20200118'),
('msg', '1955302917817425', '20200118'),
('msg', '1955647627860728', '20200118'),
('msg', '1955984271118830', '20200118'),
('msg', '1957633937699123', '20200118'),
('msg', '1979204772165331', '20200118'),
('msg', '1979635345431614', '20200118'),
('msg', '2010556095673320', '20200118'),
('msg', '2011317845552137', '20200118'),
('msg', '2012568222108467', '20200118'),
('msg', '2015444848499793', '20200118'),
('msg', '2015759135120314', '20200118'),
('msg', '2038037599601336', '20200118'),
('msg', '2046894555372416', '20200118'),
('msg', '2048634378503807', '20200118'),
('msg', '2053080758153704', '20200118'),
('msg', '2062203370462605', '20200118'),
('msg', '2064400900286104', '20200118'),
('msg', '2083450185039959', '20200118'),
('msg', '2083885218296414', '20200118'),
('msg', '2086577034747852', '20200118'),
('msg', '2090949831031235', '20200118'),
('msg', '2103162473049925', '20200118'),
('msg', '2122544037795322', '20200118'),
('msg', '2134329336638675', '20200118'),
('msg', '2155223934523569', '20200118'),
('msg', '2155319047871905', '20200118'),
('msg', '2159254204192773', '20200118'),
('msg', '2159953110741622', '20200118'),
('msg', '2162715580430560', '20200118'),
('msg', '2165643520144335', '20200118'),
('msg', '2181627498560727', '20200118'),
('msg', '2183482895064638', '20200118'),
('msg', '2193861503992064', '20200118'),
('msg', '2195804933827364', '20200118'),
('msg', '2215018358611807', '20200118'),
('msg', '2240493745963976', '20200118'),
('msg', '2240933169265750', '20200118'),
('msg', '2244112512355923', '20200118'),
('msg', '2258839117463180', '20200118'),
('msg', '2259410364084582', '20200118'),
('msg', '2259911630787782', '20200118'),
('msg', '2282109631817523', '20200118'),
('msg', '2298249370247722', '20200118'),
('msg', '2311039452259507', '20200118'),
('msg', '2312015348862897', '20200118'),
('msg', '2329026570458556', '20200118'),
('msg', '2348561135185529', '20200118'),
('msg', '2365313546874771', '20200118'),
('msg', '2367450949979412', '20200118'),
('msg', '2390238947701052', '20200118'),
('msg', '2417245611696549', '20200118'),
('msg', '2440790679374739', '20200118'),
('msg', '2456938261083458', '20200118'),
('msg', '2458618607542995', '20200118'),
('msg', '2466422510053761', '20200118'),
('msg', '2526605724102811', '20200118'),
('msg', '2544632088941283', '20200118'),
('msg', '2560093480785388', '20200118'),
('msg', '2561973340524597', '20200118'),
('msg', '2583410891727497', '20200118'),
('msg', '2586366068142961', '20200118'),
('msg', '2610023335748694', '20200118'),
('msg', '2651536238275132', '20200118'),
('msg', '2654832034537821', '20200118'),
('msg', '2655278697834327', '20200118'),
('msg', '2666319186781883', '20200118'),
('msg', '2719504211473333', '20200118'),
('msg', '2728409023917665', '20200118'),
('msg', '2732629556747416', '20200118'),
('msg', '2733720103372893', '20200118'),
('msg', '2744052975680708', '20200118'),
('msg', '2767133526646042', '20200118'),
('msg', '2830253756992344', '20200118'),
('msg', '2864939443560706', '20200118'),
('msg', '2913191972024492', '20200118'),
('msg', '2960409750669686', '20200118'),
('msg', '3034624136609289', '20200118'),
('msg', '3383296935077806', '20200118'),
('msg', '3405750302832338', '20200118'),
('msg', '3438839966188171', '20200118'),
('msg', '3794339560579917', '20200118'),
('msg', '991713980952547', '20200118'),
('receta', '1763710613653156', '20200118');

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `chatfuel_comer`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `chatfuel_comer` (
  `msg_id` varchar(50) NOT NULL,
  `ultimo` varchar(12) NOT NULL,
  `pais` varchar(20) NOT NULL,
  `ip` varchar(50) NOT NULL,
  `w24h` int(1) NOT NULL,
  `procesar` int(1) NOT NULL,
  `borrado` int(1) NOT NULL,
  KEY `msgid` (`msg_id`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=latin1;

--
-- Volcado de datos para la tabla `chatfuel_comer`
--

INSERT INTO `chatfuel_comer` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('1742883965788475', '2020-03-07', 'CL', '181.73.80.95', 1, 0, 0),
('2045513398811003', '2020-02-26', 'CL', '186.156.204.118', 0, 0, 0),
('2354744397979998', '2020-02-21', 'AR', '168.121.56.1', 0, 0, 0),
('1987690531272796', '2020-02-24', 'AR', '168.181.177.65', 0, 0, 0),
('1997735696965379', '2020-02-29', 'CL', '179.56.220.137', 0, 0, 0),
('1675682155860471', '2020-03-08', 'CL', '201.219.234.40', 1, 0, 0),
('2097939793625903', '2020-02-23', 'US', '108.14.111.84', 0, 0, 0),
('1614048092057048', '2020-01-30', 'CL', '181.226.24.232', 0, 0, 0),
('1871969782925461', '2020-01-29', 'US', '2603:9001:6107:f300:f445:bf54:e45b:cb3e', 0, 0, 0),
('2140259942655402', '2020-03-03', 'AR', '190.244.36.169', 1, 0, 0),
('1978844458853603', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1982111641862946', '2020-03-23', 'CL', '201.188.178.42', 1, 0, 0),
('2457281757680356', '2020-02-21', 'AR', '181.22.125.220', 0, 0, 0),
('1705509179496827', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1763039723788982', '', '', '', 0, 0, 0),
('1537993326303572', '2020-05-12', 'CL', '190.101.225.164', 1, 0, 0),
('2529555690498191', '2020-03-15', 'AR', '181.13.71.54', 1, 0, 0),
('2049871595078148', '', '', '', 0, 0, 0),
('1626226947502909', '2020-01-31', 'AR', '181.9.168.228', 0, 0, 0),
('1984216024953206', '2020-02-21', 'AR', '2800:21a1:3400:3bd:a1d4:c028:96e6:9e79', 0, 0, 0),
('2255909277798678', '2020-02-22', 'AR', '190.2.108.186', 0, 0, 0),
('2447800705290623', '2020-02-17', 'VE', '186.185.162.80', 0, 0, 0),
('2035657426514188', '2020-02-14', 'AR', '181.47.34.214', 0, 0, 0),
('1936586599705901', '2020-03-27', 'AR', '170.51.180.145', 1, 0, 0),
('1604947559600504', '2020-03-04', 'AR', '201.213.197.25', 1, 0, 0),
('2152625174798853', '2020-03-03', 'US', '2600:1002:b005:e755:a06a:73d1:e678:14f3', 1, 0, 0),
('2143051829049256', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:a7c:2110:c0be:359:4a11:b1d7', 0, 0, 0),
('2034850796603784', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:7ad6:ee95:3971:918c:69a6:a75f', 0, 0, 0),
('2119314568184828', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:779:1d12:9cd6:6c1d:fc25:2a50', 0, 0, 0),
('1997881010332049', '', '', '', 0, 0, 0),
('969984039792219', '', '', '', 0, 0, 0),
('2009727942450273', '2020-02-26', 'US', '2601:89:8300:1710:5952:55a:2c1d:e3ef', 0, 0, 0),
('2170518553015104', '2020-02-08', 'US', '107.77.241.41', 0, 0, 0),
('2199971396726832', '', '', '', 0, 0, 0),
('2076137155810344', '2020-01-31', 'US', '2600:1:f22e:aaf6:a49b:abfc:90:6aad', 0, 0, 0),
('1855919787764594', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7020:5fb:99dc:633f:ef73:3f6', 1, 0, 0),
('2092138797519011', '', '', '', 0, 0, 0),
('2144183412315485', '2020-02-23', 'US', '2600:1015:b044:7a85:0:2e:8e96:3e01', 0, 0, 0),
('1910358342427297', '2020-02-22', 'US', '24.185.23.84', 0, 0, 0),
('1848540851940719', '2020-02-24', 'US', '173.120.81.145', 0, 0, 0),
('1880864312043049', '2020-03-12', 'US', '2604:2000:1304:a047:1001:33f9:71f:ef8', 1, 0, 0),
('2392772977419434', '', '', '', 0, 0, 0),
('2498794650191460', '', '', '', 0, 0, 0),
('2041212209292239', '2020-02-26', 'US', '107.77.253.11', 0, 0, 0),
('1543453209110090', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2316537965024642', '2020-02-09', 'PR', '2607:fb90:7629:1f1d:0:1b:76b0:ac01', 0, 0, 0),
('1680173672082953', '', 'US', '2601:583:4202:4d70:4d6f:316f:86ce:b9b8', 0, 0, 0),
('2133696240044089', '', 'US', '2607:fb90:a846:efb8:0:b:fe20:5d01', 0, 0, 0),
('2722682171106190', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:3b85:3770:9fb0:e13:a2ea:9c80', 1, 0, 0),
('2457618874265575', '2020-03-01', 'US', '2603:9000:df12:b088:61ba:9c53:86fe:a83e', 0, 0, 0),
('2535673836507590', '2020-02-29', 'US', '2600:387:9:3::a1', 0, 0, 0),
('2168635076513752', '', 'US', '24.190.107.149', 0, 0, 0),
('1990858530984001', '2020-01-29', 'US', '174.255.199.213', 0, 0, 0),
('2193245740719054', '2020-02-23', 'US', '99.138.94.14', 0, 0, 0),
('2075059352583712', '2020-02-20', 'US', '72.17.31.2', 0, 0, 0),
('2444402058968050', '2020-03-05', 'US', '2600:387:5:80d::9c', 1, 0, 0),
('2134821366581535', '2020-02-17', 'US', '107.77.253.38', 0, 0, 0),
('1947164205400944', '2020-03-02', 'US', '107.77.249.61', 0, 0, 0),
('1026584980799989', '', 'US', '70.126.62.121', 0, 0, 0),
('1953227098123559', '2020-03-16', 'US', '2601:989:4303:7b30:9498:e74f:c530:5ba', 1, 0, 0),
('1832706450105663', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1948307298615477', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2403539362990116', '2020-02-03', 'US', '148.75.27.200', 0, 0, 0),
('2001559629898375', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:7087:63bc:0:8:1cb5:8e01', 0, 0, 0),
('1948717091863891', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:775:9045:0:8:fc6a:7c01', 1, 0, 0),
('2003445589762709', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:90fa:4942:3c03:c516:4e9f:9835', 0, 0, 0),
('2025428180855731', '2020-03-27', 'US', '2607:fb90:f516:c9ca:0:1d:d574:2401', 1, 0, 0),
('2253702838021094', '2020-03-06', 'US', '2601:586:4403:ca40:2d42:4a7:104a:e680', 1, 0, 0),
('2313343805383315', '2020-02-28', 'DO', '152.0.238.163', 0, 0, 0),
('2048734408496400', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:92ca:784:0:13:156c:3f01', 0, 0, 0),
('2495872217153075', '', '', '', 0, 0, 0),
('1967014793411324', '2020-03-01', 'US', '71.214.23.67', 0, 0, 0),
('2025224007562201', '2020-03-08', 'US', '2600:1:f524:fe6:c7f6:7b28:d188:d78b', 1, 0, 0),
('2423073254431265', '2020-03-01', 'US', '47.36.9.164', 0, 0, 0),
('2165356280225154', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1962378083880637', '2020-03-05', 'US', '2601:6c0:c004:6480:878:332b:3c9d:b695', 1, 0, 0),
('1940854869344329', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:1907:9264:d87a:9bf3:2b7f:d9e9', 1, 0, 0),
('2406775042670424', '', '', '', 0, 0, 0),
('2033460263410902', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:9::5c', 1, 0, 0),
('2033028373440345', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c3b:7183:e2ed:4b34:84d1:3e1a', 1, 0, 0),
('2635241899849536', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:982::36', 0, 0, 0),
('2007564419312717', '2020-02-26', 'US', '107.77.241.2', 0, 0, 0),
('2057554677668080', '2020-02-10', 'US', '2603:9001:2f05:b190:ad04:8a0b:4e8b:52db', 0, 0, 0),
('2151078378284068', '2020-03-04', 'US', '99.203.21.186', 1, 0, 0),
('2023597067731185', '2020-03-06', 'US', '2601:c6:d180:5560:1412:68bb:1550:5a35', 1, 0, 0),
('958774314246294', '2020-06-05', 'US', '2600:1:d121:229a:0:62:5aea:bd01', 1, 0, 0),
('1977418788980077', '', 'US', '2607:fb90:ca6:b216:9d1b:c00b:f85a:bf34', 0, 0, 0),
('1014868625303620', '2020-03-01', 'US', '2601:580:c000:33e0:359e:67ea:adef:800', 0, 0, 0),
('1743243082446913', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:502a:b099:9122:4bd:41fe:8208', 0, 0, 0),
('2384624154922972', '', '', '', 0, 0, 0),
('2120356768030915', '2020-03-01', 'US', '68.197.81.73', 0, 0, 0),
('2032036746881647', '2020-02-13', 'PR', '24.50.205.14', 0, 0, 0),
('1995496367154882', '2020-02-16', 'US', '69.120.132.57', 0, 0, 0),
('2288378724565492', '', 'US', '71.215.78.191', 0, 0, 0),
('2034108469996021', '', '', '', 0, 0, 0),
('1970999749664075', '', '', '', 0, 0, 0),
('2012836432119071', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:926c:a43f:bffb:2647:1bc4:fd0b', 0, 0, 0),
('2552004681482487', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:7ed2:f0ae:cb7:84b:277a:112e', 0, 0, 0),
('1819824288129497', '2020-03-07', 'US', '24.47.93.71', 1, 0, 0),
('2469219503150421', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:923c:fe58:0:1f:6196:2001', 0, 0, 0),
('1907933609315300', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f56c:d632:28a5:e5fd:6d1:fbf1', 0, 0, 0),
('2043468075739035', '', '', '', 0, 0, 0),
('2080762232030844', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2469870869707458', '', '', '', 0, 0, 0),
('1290619251041333', '2020-03-04', 'US', '2600:1008:b050:ccea:4aa:4faf:609:890', 1, 0, 0),
('1917809194905215', '2020-03-12', 'US', '24.193.170.63', 1, 0, 0),
('2138796159496735', '2020-03-03', 'US', '206.53.85.94', 1, 0, 0),
('2466214903450492', '2020-02-23', 'US', '2600:1003:b01a:1fca:9416:564b:fb80:42e7', 0, 0, 0),
('1959376434110926', '2020-04-06', 'US', '2600:1702:25a0:93d0:4c6e:ffe9:6c13:2b39', 1, 0, 0),
('2445659882126358', '', '', '', 0, 0, 0),
('1879532105508176', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:68d2:31:0:16:1c2c:2301', 1, 0, 0),
('2679381445435559', '2020-03-03', 'US', '71.75.14.172', 1, 0, 0),
('1736524456451598', '2020-03-04', 'US', '71.229.124.34', 1, 0, 0),
('1736524456451598', '2020-03-04', 'US', '71.229.124.34', 1, 0, 0),
('2052617751470968', '2020-03-04', 'VE', '181.208.141.88', 1, 0, 0),
('2547439452018295', '2020-02-10', 'DO', '148.101.139.140', 0, 0, 0),
('970523179738361', '2020-03-03', 'US', '24.44.79.154', 1, 0, 0),
('2017331801696155', '2020-03-13', 'DO', '148.0.54.113', 1, 0, 0),
('2328861053793695', '2020-03-01', 'VE', '186.167.242.144', 0, 0, 0),
('1829056150553648', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:642d:c213:4173:ce0b:5452:c303', 0, 0, 0),
('2297003740344707', '2020-03-19', 'US', '69.118.187.20', 1, 0, 0),
('2507295955952213', '2020-08-31', 'US', '50.96.212.112', 1, 0, 0),
('2123283867738060', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:543c:6578:f81f:99c4:ae44:662d', 0, 0, 0),
('1990889431006189', '', '', '', 0, 0, 0),
('2501340793214093', '', '', '', 0, 0, 0),
('1982891975165356', '2020-03-07', 'US', '2601:586:4a01:14e0:ade6:2326:56d7:c7d8', 1, 0, 0),
('2284306278281335', '2020-03-08', 'US', '2603:9000:8208:7500:10fa:87b5:ad:28f7', 1, 0, 0),
('2067514690009674', '2020-02-05', 'VE', '201.243.215.84', 0, 0, 0),
('2239770736079027', '', 'US', '69.84.104.210', 0, 0, 0),
('2238084972889358', '', 'US', '2601:589:c302:20b0:65f9:96f:7261:5274', 0, 0, 0),
('2292259540808127', '', '', '', 0, 0, 0),
('2168864369827877', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:91f9:b86e:0:9:a221:5001', 1, 0, 0),
('2190393267673518', '2020-02-10', 'US', '2600:1:c443:e56b:8448:ad99:7930:e3e0', 0, 0, 0),
('2023139934451593', '2020-07-04', 'US', '2600:8805:a180:1f80:21:e43a:c7c9:fd01', 1, 0, 0),
('2118845478136449', '', '', '', 0, 0, 0),
('2341361399271546', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f300:1f50:0:5d:ff54:5701', 1, 0, 0),
('2698061136885830', '2020-08-23', 'US', '2600:1700:21a0:7c40:1185:f2f9:b15e:f326', 1, 0, 0),
('1997335130334653', '2020-02-09', 'US', '172.58.235.140', 0, 0, 0),
('2005323239546045', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1937643029668136', '', '', '', 0, 0, 0),
('2110106845742582', '2020-03-05', 'US', '76.18.49.84', 1, 0, 0),
('1915639288561574', '', '', '', 0, 0, 0),
('1966251833474134', '', '', '', 0, 0, 0),
('2063601200395695', '2020-02-29', 'US', '24.190.216.170', 0, 0, 0),
('2133649200085840', '2020-02-07', 'US', '2601:58d:300:2930:a9dc:a0bd:22a2:9f3f', 0, 0, 0),
('1978327948912130', '2020-01-30', 'US', '71.163.9.238', 0, 0, 0),
('2695721497112588', '', '', '', 0, 0, 0),
('2477361418966483', '2020-02-20', 'US', '107.77.253.1', 0, 0, 0),
('2045507085565207', '2020-02-18', 'US', '2601:19b:a00:8890:c9bd:9870:2df0:776d', 0, 0, 0),
('2055032357914549', '2020-02-24', 'US', '2601:58b:8001:5680:3481:e3be:6861:c28b', 0, 0, 0),
('2444531222285698', '2020-02-19', 'US', '2601:58b:8305:990:80af:a93c:66bf:fd91', 0, 0, 0),
('1718720278246571', '2020-03-04', 'US', '2600:1004:b03f:be57:2d7d:95f6:f0a8:6f93', 1, 0, 0),
('1701556736611555', '', '', '', 0, 0, 0),
('2495703467170953', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:2458:3ed4:90e1:9daa:68aa:c39b', 1, 0, 0),
('1990462961009188', '', '', '', 0, 0, 0),
('1842562315870772', '2020-02-12', 'US', '148.76.3.58', 0, 0, 0),
('1998097496939624', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:1c39:53f2:0:2e:9cce:3801', 0, 0, 0),
('2168792896476904', '2020-03-03', 'US', '2600:1006:b04b:a1ff:1879:381a:445e:385b', 1, 0, 0),
('1978797388840981', '2020-02-13', 'US', '2600:1007:b12f:8a6a:3c0a:6ecb:d8a7:a901', 0, 0, 0),
('1696423147125606', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1890045261106483', '2020-03-06', 'US', '2600:387:b:982::50', 1, 0, 0),
('2029322577164220', '2020-03-05', 'US', '107.242.117.54', 1, 0, 0),
('2460525207308654', '2020-02-22', 'US', '2601:98b:4103:67d0:8079:7994:be47:55f5', 0, 0, 0),
('1741005069334967', '', '', '', 0, 0, 0),
('2288040351214422', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:b081:65d6:4a38:9b63:d662:99f2', 0, 0, 0),
('2059275927488327', '2020-02-13', 'US', '2600:1003:b112:f0b2:18c1:c4f7:c659:6cc3', 0, 0, 0),
('2231964163522373', '2020-02-24', 'PR', '66.50.50.156', 0, 0, 0),
('2201907853202292', '2020-01-29', 'US', '2600:387:0:809::2b', 0, 0, 0),
('1848037411975387', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:7b11:dd4:0:8:bfcb:fc01', 0, 0, 0),
('1848136815315797', '', '', '', 0, 0, 0),
('2020550658041783', '2020-03-04', 'US', '2601:199:680:3c10:195e:1938:e376:694b', 1, 0, 0),
('2767205906643145', '2020-02-24', 'PR', '2607:fb90:76a0:dab2:b116:c00e:790b:ea7d', 0, 0, 0),
('1657544491014084', '2020-02-10', 'US', '2601:583:8381:9cf0:89a4:b822:d31a:f815', 0, 0, 0),
('2040537822707226', '2020-03-01', 'US', '99.203.24.78', 0, 0, 0),
('1989587477781127', '2020-03-22', 'BO', '181.115.134.21', 1, 0, 0),
('2296521473712097', '', '', '', 0, 0, 0),
('2641919032492366', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:3::90', 1, 0, 0),
('2302914266428228', '2020-04-24', 'US', '2600:1002:b118:ca23:b4a2:b52a:c618:6a04', 1, 0, 0),
('2114805775265154', '2020-03-03', 'US', '2606:a000:1300:468c:f80a:a215:fe96:40cc', 1, 0, 0),
('2059330614181957', '', 'US', '2601:343:200:3c93:9456:862e:bc17:283b', 0, 0, 0),
('2044368698982486', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2066964876695159', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:a8ad:d181:c597:5d14:f1fe:7926', 0, 0, 0),
('2050802235000518', '2020-02-29', 'US', '99.203.29.130', 0, 0, 0),
('2194535020584648', '', '', '', 0, 0, 0),
('2283821674984677', '', 'VE', '186.167.245.70', 0, 0, 0),
('2150345501689749', '2020-03-05', 'VE', '186.185.134.131', 1, 0, 0),
('1945950115452595', '2020-03-04', 'US', '96.32.67.86', 1, 0, 0),
('2179126155481744', '2020-07-22', 'US', '2601:703:4180:a560:b466:4ca1:2b5b:f62f', 1, 0, 0),
('2127090310683893', '2020-03-30', 'US', '2603:9001:804:500:8cd2:69dd:7881:7f01', 1, 0, 0),
('2013872278668386', '', '', '', 0, 0, 0),
('2437967269607009', '', '', '', 0, 0, 0),
('2204424309618672', '2020-03-31', 'US', '2600:387:b:982::24', 1, 0, 0),
('1975332735853664', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2734111256613990', '2020-03-05', 'US', '141.158.31.85', 1, 0, 0),
('2155425014514328', '2020-06-16', 'US', '2601:19a:4481:b20:d434:7c31:e81a:5df', 1, 0, 0),
('1825382897572229', '', '', '', 0, 0, 0),
('2103558559743357', '', '', '', 0, 0, 0),
('2027081467414287', '', '', '', 0, 0, 0),
('2269952789701897', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2149738978379625', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2493611920654494', '', '', '', 0, 0, 0),
('1912417495523935', '', '', '', 0, 0, 0),
('1979123278808621', '2020-01-29', 'US', '99.167.224.134', 0, 0, 0),
('1941520502563169', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:a827:ca22:61db:9f38:c089:f786', 0, 0, 0),
('2548703775200692', '2020-03-05', 'US', '2601:6c4:206:eed0:745f:de3d:5ba1:96c0', 1, 0, 0),
('2054956391252677', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:70e8:d80e:0:b:aca4:701', 1, 0, 0),
('2075074229225667', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2287666167934854', '2020-03-05', 'US', '74.219.8.42', 1, 0, 0),
('2644024902281279', '2020-02-16', 'US', '2601:5c7:8301:2d00:646e:8731:aa9c:7d76', 0, 0, 0),
('2420707451336343', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2350547021687156', '', '', '', 0, 0, 0),
('2028981893889746', '', '', '', 0, 0, 0),
('2047421832000918', '2020-02-29', 'US', '100.12.190.45', 0, 0, 0),
('2073047262783370', '2020-05-04', 'US', '2603:9000:6e07:7500:247c:e525:aa88:f240', 1, 0, 0),
('2020599964690010', '', '', '', 0, 0, 0),
('1985029781623719', '2020-04-07', 'US', '74.135.164.17', 1, 0, 0),
('2251224471606753', '', 'US', '2600:387:b:5::73', 0, 0, 0),
('2251224471606753', '', 'US', '2600:387:b:5::73', 0, 0, 0),
('1981310621917845', '2020-03-02', 'US', '67.85.212.90', 1, 0, 0),
('2042149815903850', '2020-04-03', 'US', '2600:6c5d:5000:21c1:b11c:18ee:81f1:8b09', 1, 0, 0),
('1948831205129707', '2020-03-03', 'PR', '136.145.95.66', 1, 0, 0),
('2683941811617787', '2020-02-05', 'US', '2600:387:9:3::36', 0, 0, 0),
('2113851522014259', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1950184421716467', '', 'US', '2601:58b:8080:4770:8d8b:8250:5a58:588b', 0, 0, 0),
('2082260381859580', '2020-03-02', 'PR', '2607:fb90:7688:994b:26ee:648f:5ec1:bd7', 0, 0, 0),
('2147307451998142', '', '', '', 0, 0, 0),
('2154157514627850', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2434892736525627', '', '', '', 0, 0, 0),
('2198345253521435', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:4230:113e:7336:3205:7aa1:30c8', 0, 0, 0),
('2135965956451614', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:543d:3687:c8f1:9767:679e:65f7', 0, 0, 0),
('2055114581233635', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:2421:6244:5438:6032:ab7f:16c', 0, 0, 0),
('2468446639896499', '', '', '', 0, 0, 0),
('2639525312731832', '2020-02-27', 'US', '2600:1:c263:a7c6:60f3:c8d7:1858:f104', 0, 0, 0),
('1654057834696433', '', '', '', 0, 0, 0),
('2425383337535436', '2020-03-07', 'US', '2601:5cc:c500:3d80:b8cd:536b:b298:15b0', 1, 0, 0),
('1978232272212103', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:608a:3acb:20e5:dc95:25ed:6fd2', 1, 0, 0),
('2070494463070340', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:2ed1:c4a3:913c:8ef7:87a4:cb63', 0, 0, 0),
('2290295777681706', '2020-02-20', 'PR', '2607:fb90:7706:ebf8:4e6:f12:68a2:a1d5', 0, 0, 0),
('2007085999364611', '2020-02-26', 'US', '173.92.228.253', 0, 0, 0),
('2466786350029739', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:9323:fabd:688e:db50:39b3:8d48', 0, 0, 0),
('1839933256135814', '2020-02-19', 'US', '2606:a000:1223:c54b:5ce5:6cc7:10c5:e055', 0, 0, 0),
('2489369731134242', '2020-02-08', 'US', '2600:387:0:982::27', 0, 0, 0),
('1157729647685100', '2020-02-28', 'US', '2603:9001:3006:2d12:d955:85b:948c:6977', 0, 0, 0),
('2145560562191876', '2020-03-03', 'US', '2601:703:4281:14f0:158f:4061:bdca:711e', 1, 0, 0),
('2940371119321643', '2020-03-05', 'US', '2600:1:f402:f009:c803:db74:5ee5:10a3', 1, 0, 0),
('2014683561933883', '', '', '', 0, 0, 0),
('2448010111879074', '2020-03-05', 'US', '99.203.21.238', 1, 0, 0),
('2197821213612567', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c42c:28fe:0:54:1b4b:7201', 0, 0, 0),
('2678342465516876', '2020-03-27', 'US', '2601:87:4103:2e0:f061:a474:e8cb:77f', 1, 0, 0),
('2079054475519309', '2020-02-03', 'US', '67.84.228.160', 0, 0, 0),
('2433858823353011', '', '', '', 0, 0, 0),
('2105910216142736', '', '', '', 0, 0, 0),
('2054569117911513', '2020-02-17', 'PE', '190.238.165.86', 0, 0, 0),
('2095921767150672', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:9148:51e2:510b:5c:65ed:e9d3', 0, 0, 0),
('1982035898561625', '2020-02-15', 'EC', '2800:4f0:6e:56e0:2ae:faff:fe58:a70', 0, 0, 0),
('2317775504967465', '', 'US', '2604:2000:1201:a11f:5424:41cb:ee8d:8386', 0, 0, 0),
('2027473590675374', '', '', '', 0, 0, 0),
('2455105344534370', '2020-03-04', 'US', '24.246.132.107', 1, 0, 0),
('2187938044598986', '', '', '', 0, 0, 0),
('2060869240672849', '', '', '', 0, 0, 0),
('1766587440073992', '', '', '', 0, 0, 0),
('1823986174373027', '2020-02-24', 'US', '208.104.51.187', 0, 0, 0),
('1709171602531598', '2020-02-10', 'US', '67.83.94.49', 0, 0, 0),
('2061453473908742', '2020-02-26', 'US', '24.211.132.179', 0, 0, 0),
('2190212997698254', '', '', '', 0, 0, 0),
('2182959461743338', '', '', '', 0, 0, 0),
('2199614950060880', '2020-03-03', 'US', '173.252.83.15', 1, 0, 0),
('2145749535463951', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:245b:6b57:0:1f:53f3:9e01', 0, 0, 0),
('1853037928140178', '2020-01-28', 'US', '45.37.122.42', 0, 0, 0),
('2075416979193370', '2020-02-29', 'US', '71.187.144.68', 0, 0, 0),
('1987102158076096', '', '', '', 0, 0, 0),
('1987102158076096', '', '', '', 0, 0, 0),
('2918903848135252', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7c8e:8b48:0:1f:5885:4d01', 1, 0, 0),
('1574343126002810', '2020-07-06', 'US', '2604:2000:1002:40ef:dcab:bcbf:46bf:497c', 1, 0, 0),
('1987929881324028', '', 'US', '69.113.223.46', 0, 0, 0),
('2067437266635207', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2e75:a5fa:cb02:504e:ec2d:2171', 1, 0, 0),
('2007816712625779', '2020-07-27', 'US', '2603:9001:1605:13cc:14b6:5465:411c:2ff1', 1, 0, 0),
('2189574824426272', '2020-08-11', 'US', '2600:6c5e:4b80:7e2:70dd:bb32:dbbc:95c1', 1, 0, 0),
('2030828430336990', '2020-03-02', 'US', '2600:1009:b00e:2e62:90dd:50df:e97f:f8f3', 1, 0, 0),
('2030828430336990', '2020-03-02', 'US', '2600:1009:b00e:2e62:90dd:50df:e97f:f8f3', 1, 0, 0),
('2081322128611113', '2020-03-02', 'US', '172.58.155.126', 1, 0, 0),
('1981682791922556', '2020-02-10', 'US', '68.187.45.32', 0, 0, 0),
('2196734953719013', '2020-02-23', 'US', '2600:1:c56e:cc4d:0:40:7fdd:4201', 0, 0, 0),
('2286253944731526', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:5::27', 1, 0, 0),
('1877550232353565', '2020-02-26', 'US', '2600:387:9:5::25', 0, 0, 0),
('1871912952934476', '2020-02-17', 'US', '66.232.195.198', 0, 0, 0),
('2176142462445906', '2020-02-14', 'US', '2600:1:c146:49e:0:68:4bbe:6601', 0, 0, 0),
('1959461024173989', '2020-01-30', 'US', '107.242.125.29', 0, 0, 0),
('1838739046252573', '2020-02-27', 'US', '2600:1:928b:6b1d:b181:5281:eed7:2d08', 0, 0, 0),
('2069369509811913', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f326:d973:d0af:18cf:a903:9567', 1, 0, 0),
('2047638005330893', '2020-03-16', 'US', '2601:84:4500:7930:258f:dc1f:99ac:f2b8', 1, 0, 0),
('2041264695958914', '2020-02-19', 'US', '2600:387:0:982::52', 0, 0, 0),
('1987653467979575', '2020-03-02', 'US', '107.242.113.41', 1, 0, 0),
('2411146285626741', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:2ed9:8911:ac80:33a6:c079:be35', 1, 0, 0),
('2105273482933448', '2020-03-07', 'US', '73.51.202.135', 1, 0, 0),
('2228915990487824', '2020-04-18', 'US', '2607:fb90:7ef4:680:0:1c:27b4:cf01', 1, 0, 0),
('2032784830162977', '2020-04-20', 'US', '2607:fb90:9355:6132:0:13:b882:801', 1, 0, 0),
('2322398641145933', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:9356:8e7:1503:8f2c:133e:44fe', 0, 0, 0),
('1922166737880652', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:2e6a:3782:41bf:b778:5191:8a3f', 0, 0, 0),
('2285735791445741', '', '', '', 0, 0, 0),
('2217429815006617', '2020-03-30', 'US', '47.17.222.252', 1, 0, 0),
('2540029909357022', '', '', '', 0, 0, 0),
('1638888509562467', '2020-02-20', 'US', '2601:243:2200:8380:f940:bcd8:6774:270d', 0, 0, 0),
('1638888509562467', '2020-02-20', 'US', '2601:243:2200:8380:f940:bcd8:6774:270d', 0, 0, 0),
('2241049459247643', '', 'US', '2600:387:b:5::b3', 0, 0, 0),
('1880955045261488', '', '', '', 0, 0, 0),
('1946735852026385', '2020-03-11', 'US', '2600:1700:f9d0:aac0:4095:8f26:641b:2ca', 1, 0, 0),
('2321987147811703', '', '', '', 0, 0, 0),
('2074385969249950', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2035837003165072', '2020-02-16', 'US', '107.242.125.64', 0, 0, 0),
('2102763276450444', '', '', '', 0, 0, 0),
('2420820124656259', '', '', '', 0, 0, 0),
('2158619524196723', '', '', '', 0, 0, 0),
('1992553347539316', '20200130', 'US', '2600:1700:2f20:3320:28bf:9441:f649:bc6b', 0, 0, 0),
('2518573034889221', '2020-02-02', 'US', '2600:387:9:3::bb', 0, 0, 0),
('2047498348664507', '', '', '', 0, 0, 0),
('2139661516057353', '', '', '', 0, 0, 0),
('2432779150130065', '', '', '', 0, 0, 0),
('1998435043610302', '2020-02-28', 'US', '2601:2c5:c180:a470:a56b:139b:d54e:59c4', 0, 0, 0),
('2494349940638571', '2020-03-10', 'US', '65.36.82.52', 1, 0, 0),
('1805729372883931', '2020-02-03', 'US', '2603:6000:d142:f0e:6195:ea23:c220:6f8a', 0, 0, 0),
('1773174422786372', '2020-02-13', 'US', '2600:1:f520:754e:e8c3:5ff:77c5:e41c', 0, 0, 0),
('1773174422786372', '2020-02-13', 'US', '2600:1:f520:754e:e8c3:5ff:77c5:e41c', 0, 0, 0),
('2460902527258059', '2020-03-03', 'US', '2600:8801:2c81:6e00:215d:6663:94b3:70e5', 1, 0, 0),
('2510508965688856', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:e6ee:fe5d:75da:7bc3:cd8:b430', 0, 0, 0),
('1901537793290855', '2020-03-04', 'PA', '186.75.111.229', 1, 0, 0),
('1911903558918430', '2020-03-11', 'US', '24.191.46.133', 1, 0, 0),
('2246998071985625', '2020-03-07', 'US', '2604:6000:1311:c1d5:c52a:d765:14ca:d557', 1, 0, 0),
('2169472393095757', '2020-03-22', 'US', '2600:1:f542:1eb9:d5ca:c36:2e75:cc92', 1, 0, 0),
('2151603491566694', '2020-02-26', 'US', '96.231.48.158', 0, 0, 0),
('1993167364093945', '2020-04-05', 'US', '2603:9000:7702:bb2d:ac07:ff01:266f:f6', 1, 0, 0),
('2674333269245263', '2020-06-24', 'US', '96.32.70.254', 1, 0, 0),
('2065115483527295', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:8e40:d1d0:fc60:3714:ffdd:137', 1, 0, 0),
('2416196795118535', '2020-02-12', 'US', '174.253.137.169', 0, 0, 0),
('2001625119885318', '2020-03-02', 'US', '2600:100c:b2a1:151a:b94d:2527:16cb:42df', 1, 0, 0),
('2010773048991397', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:92c5:26b3:a5a9:7d44:d07c:c39a', 1, 0, 0),
('1843281502466738', '2020-03-06', 'US', '98.26.144.233', 1, 0, 0),
('2053714721344329', '2020-02-29', 'US', '108.48.61.155', 0, 0, 0),
('2048236118630161', '', '', '', 0, 0, 0),
('2060321527369094', '2020-06-28', 'US', '73.22.201.164', 1, 0, 0),
('1895340753926762', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:46ac:4752:0:48:2115:b901', 0, 0, 0),
('2061792937236246', '2020-02-05', 'US', '99.203.21.219', 0, 0, 0),
('2061792937236246', '2020-02-05', 'US', '99.203.21.219', 0, 0, 0),
('2091425390906415', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5288:c901:6184:9c9:9eb0:d9f', 1, 0, 0),
('2002940589760087', '2020-03-14', 'US', '2600:1700:c241:5a0:f031:ddcc:25d1:e4f9', 1, 0, 0),
('2139832976111139', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e16c:cb66:0:45:74d6:f501', 1, 0, 0),
('1962992023799945', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:7ae1:d6e0:0:1e:caee:6701', 0, 0, 0),
('1990516341027386', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:e650:6e48:37e3:31c8:18bc:3fe8', 0, 0, 0),
('2269480836430519', '2020-08-21', 'US', '2601:247:c300:f860:1810:867b:cc3b:1dfa', 1, 0, 0),
('1638227389630499', '', '', '', 0, 0, 0),
('3027064044030949', '', '', '', 0, 0, 0),
('2193667664025070', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6287:37d2:0:12:ccff:4401', 1, 0, 0),
('2058694420889328', '2020-02-01', 'US', '2601:586:c201:da0:9119:7d55:ebdf:7ba5', 0, 0, 0),
('2306457352719799', '2020-02-04', 'CH', '2001:1713:ea7d:cef0:3cc5:85ef:dbb8:dde4', 0, 0, 0),
('2061740810578436', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:c620:3570:7593:699d:c4df:8775', 0, 0, 0),
('2111893645541241', '', '', '', 0, 0, 0),
('2358023124252572', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1bc5:48c6:40cf:a7a9:2f6e:ae7f', 1, 0, 0),
('2446139182080161', '', '', '', 0, 0, 0),
('2480095865395093', '2020-02-12', 'US', '2600:1:c52e:c0c9:8eee:c604:a48d:280', 0, 0, 0),
('2274947329204622', '2020-03-05', 'PE', '201.240.180.188', 1, 0, 0),
('2092264014142073', '', '', '', 0, 0, 0),
('2207592329303036', '', '', '', 0, 0, 0),
('1973598609422303', '', '', '', 0, 0, 0),
('2327255390639375', '', '', '', 0, 0, 0),
('2008303385920015', '', '', '', 0, 0, 0),
('2492952034079274', '', '', '', 0, 0, 0),
('2436468749760140', '2020-02-03', 'US', '47.18.148.86', 0, 0, 0),
('1920985564602610', '', '', '', 0, 0, 0),
('2110026632377275', '', '', '', 0, 0, 0),
('2127395984006862', '', '', '', 0, 0, 0),
('2023519361066008', '', '', '', 0, 0, 0),
('2299102336790409', '', '', '', 0, 0, 0),
('2088340747898215', '', '', '', 0, 0, 0),
('2465564923486075', '', '', '', 0, 0, 0),
('2385877254758209', '', '', '', 0, 0, 0),
('2236963409728588', '20200216', 'US', '2600:1700:d5b0:f470:7c38:e789:7d1d:3194', 0, 0, 0),
('1678720335579920', '20200130', 'PE', '179.6.204.82', 0, 0, 0),
('2359133220763979', '', '', '', 0, 0, 0),
('1999437490172135', '', '', '', 0, 0, 0),
('2005878139498050', '', '', '', 0, 0, 0),
('2048698398498563', '', '', '', 0, 0, 0),
('1909393705852779', '', '', '', 0, 0, 0),
('2338862776137456', '', '', '', 0, 0, 0),
('2157397737636822', '', '', '', 0, 0, 0),
('1969880413059169', '', '', '', 0, 0, 0),
('2162402880507146', '', '', '', 0, 0, 0),
('2062074897241614', '', '', '', 0, 0, 0),
('2062074897241614', '', '', '', 0, 0, 0),
('1851344891642471', '', '', '', 0, 0, 0),
('3014618068563724', '', '', '', 0, 0, 0),
('3102223139803169', '', '', '', 0, 0, 0),
('2266197730077580', '', '', '', 0, 0, 0),
('2607303239309060', '', '', '', 0, 0, 0),
('2928686460482729', '', '', '', 0, 0, 0),
('2195167390530240', '', '', '', 0, 0, 0),
('2313980582058294', '', '', '', 0, 0, 0),
('2132306200146178', '', '', '', 0, 0, 0),
('2135357959882724', '', '', '', 0, 0, 0),
('2099883680092096', '', '', '', 0, 0, 0),
('2018410074879334', '', '', '', 0, 0, 0),
('1868887196497130', '', '', '', 0, 0, 0),
('2264933050197279', '', '', '', 0, 0, 0),
('2144350202294994', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e6d6:984a:0:3:9bd:4501', 0, 0, 0),
('2991194690905986', '', '', '', 0, 0, 0),
('2408027679271762', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:7091:3228:0:7:8efe:ca01', 1, 0, 0),
('2552883724727576', '2020-03-03', 'US', '73.110.42.36', 1, 0, 0),
('2157897730934648', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:a6f0:c230:b9df:1cde:592c:39dc', 0, 0, 0),
('2003151243105238', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:91f8:9ead:0:11:5fdf:af01', 0, 0, 0),
('2133080963441095', '', '', '', 0, 0, 0),
('980372022087160', '', '', '', 0, 0, 0),
('2175374802494312', '20200130', 'US', '2607:fb90:7a12:68e8:d52f:843d:7ace:6b6', 0, 0, 0),
('3003643912994451', '2020-02-02', 'US', '70.106.252.150', 0, 0, 0),
('2003461919703510', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9c03:783c:78d2:9574:748c:e5f8', 0, 0, 0),
('2031747180212742', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1967108276726590', '', '', '', 0, 0, 0),
('1967898956663077', '2020-03-04', 'US', '98.103.38.174', 1, 0, 0),
('2043596265677285', '', 'US', '2607:fb90:2b7d:d1c7:3c0c:7f6b:ecd0:b340', 0, 0, 0),
('2248981601791335', '2020-03-03', 'US', '66.229.205.120', 1, 0, 0),
('2480270991986208', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:b490:d8d0:418a:4eb6:9da0:61f9', 1, 0, 0),
('1167181660073333', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e6ab:4735:0:b:a520:801', 0, 0, 0),
('2504181326319594', '2020-03-04', 'US', '47.219.158.186', 1, 0, 0),
('2217260934983935', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:f022:3a7f:998a:df10:7e46:e0f2', 1, 0, 0),
('2645037078872151', '2020-08-25', 'US', '2600:1008:b0ea:885d:7968:4325:2df9:ccdd', 1, 0, 0),
('2094397210652560', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:982::59', 1, 0, 0),
('2068492969913327', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:e570:dfb0:64cd:babf:5fd1:339c', 0, 0, 0),
('2594166737266115', '2020-02-21', 'US', '99.203.25.246', 0, 0, 0),
('2093331207403298', '2020-02-26', 'US', '2600:1:c6e4:7fc9:0:5f:76ab:3c01', 0, 0, 0),
('2110566899021589', '2020-02-04', 'US', '2600:387:5:807::96', 0, 0, 0),
('2300200823377002', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:47fa:69b5:5f55:35a1:51e4:53dd', 0, 0, 0),
('1798459503524158', '2020-04-08', 'PE', '179.7.136.12', 1, 0, 0),
('2060214297377879', '2020-03-03', 'US', '74.102.13.94', 1, 0, 0),
('2247286671977829', '', '', '', 0, 0, 0),
('2046916578737448', '2020-02-22', 'US', '107.77.253.37', 0, 0, 0),
('1974333492662999', '', '', '', 0, 0, 0),
('2427592110592681', '2020-02-27', 'US', '99.203.31.67', 0, 0, 0),
('2538758169472868', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:9338:5511:0:1d:99bb:d801', 0, 0, 0),
('2122448837770262', '2020-02-14', 'US', '2606:a000:1502:c305:f56a:e7c:8b53:8bbc', 0, 0, 0),
('1998843636898672', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9b81:9c88:1129:fb3d:d6ae:74cb', 1, 0, 0),
('2095626200531319', '', '', '', 0, 0, 0),
('2449727235098038', '', '', '', 0, 0, 0),
('2107541772633681', '', '', '', 0, 0, 0),
('2990627957629274', '', '', '', 0, 0, 0),
('2137059913050401', '', '', '', 0, 0, 0),
('2106257562790889', '2020-02-25', 'US', '2601:589:4481:1300:4c8d:234:48ab:ec9f', 0, 0, 0),
('2130880213636454', '', '', '', 0, 0, 0),
('2002722749739269', '2020-03-01', 'US', '172.58.107.69', 0, 0, 0),
('2199443813435977', '2020-02-04', 'US', '74.96.106.200', 0, 0, 0),
('1960925143970206', '', '', '', 0, 0, 0),
('2334768363221476', '2020-02-29', 'US', '2601:586:4680:3290:7d1e:e912:f2c:5f01', 0, 0, 0),
('2027895423913964', '2020-07-22', 'US', '2607:fb90:e6a5:f5b9:0:1a:5267:5501', 1, 0, 0),
('2556542017721739', '2020-02-24', 'US', '68.196.244.144', 0, 0, 0),
('2083892401704646', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:1102:431e:5869:aa0c:1fca:609d', 1, 0, 0),
('2538204139528339', '2020-03-18', 'US', '174.108.89.19', 1, 0, 0),
('1808357562602634', '2020-03-03', 'US', '99.203.143.56', 1, 0, 0),
('1955670071135355', '2020-06-24', 'US', '24.151.194.150', 1, 0, 0),
('2252850158110685', '2020-03-30', 'US', '2600:387:1:805::83', 1, 0, 0),
('2721732234511437', '2020-02-25', 'US', '2605:a601:ad89:c400:94af:4755:c522:198e', 0, 0, 0),
('2682122885146111', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5482:8bab:8e1:80e:ef15:50cb', 1, 0, 0),
('2227326273990965', '2020-07-09', 'US', '2600:6c5a:4080:1351:6581:9e85:d3a1:83ba', 1, 0, 0),
('2227326273990965', '2020-07-09', 'US', '2600:6c5a:4080:1351:6581:9e85:d3a1:83ba', 1, 0, 0),
('2418573041551283', '2020-03-07', 'US', '2605:6000:1708:a0b9:65f1:f98b:c27f:4a72', 1, 0, 0),
('2472141146132621', '2020-02-01', 'US', '107.77.232.167', 0, 0, 0),
('2062443863874668', '2020-03-03', 'US', '47.199.216.165', 1, 0, 0),
('1536607003128807', '', '', '', 0, 0, 0),
('1699565960157089', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:1816:4058:6903:6519:7d17:22bb', 0, 0, 0),
('1879074155555563', '2020-03-05', 'US', '24.186.225.162', 1, 0, 0),
('2066800916742023', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:40f1:20aa:5c76:2d9e:5680:c1d5', 0, 0, 0),
('1963902680331992', '2020-02-28', 'US', '172.58.107.46', 0, 0, 0),
('2219214684796447', '2020-09-01', 'US', '2601:589:c401:d500:24fe:83:476a:39f8', 1, 0, 0),
('2502387756500455', '', '', '', 0, 0, 0),
('1983548018409266', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1983548018409266', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2501504943224768', '2020-01-31', 'US', '2600:100a:b020:6bab:350b:3947:ca97:8540', 0, 0, 0),
('1952931984776695', '2020-03-04', 'PE', '190.236.0.182', 1, 0, 0),
('2294374040580993', '2020-05-31', 'US', '71.135.1.159', 1, 0, 0),
('2294374040580993', '2020-05-31', 'US', '71.135.1.159', 1, 0, 0),
('2912320292115056', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:42d0:f350:8f6:8bfd:6c1:f18d', 1, 0, 0),
('2024366560966459', '2020-02-29', 'US', '107.128.243.204', 0, 0, 0),
('2157956294288831', '', '', '', 0, 0, 0),
('1803150306457548', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1901665069959251', '', '', '', 0, 0, 0),
('1998141066893725', '2020-03-29', 'US', '2601:8d:8901:f570:7001:8de0:5d6c:cfe9', 1, 0, 0),
('2509155722445234', '2020-01-30', 'US', '76.186.184.222', 0, 0, 0),
('2246176585448557', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1951481718307382', '', '', '', 0, 0, 0),
('2570573262958266', '', '', '', 0, 0, 0),
('1983739655073128', '', '', '', 0, 0, 0),
('1557298911062779', '2020-02-08', 'EC', '2800:370:110:ead0:dcf5:13de:fbe6:d37b', 0, 0, 0),
('2949949525031296', '', '', '', 0, 0, 0),
('2305039936175412', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1959577300775869', '2020-03-09', 'US', '2601:c6:ce7f:c4a0:492a:e231:66df:1606', 1, 0, 0),
('1573507606095304', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e6a8:f51f:0:17:91b1:5701', 1, 0, 0),
('2009977675746770', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:8948:7800:2d83:16d4:9e86:8d6c', 1, 0, 0),
('2089813934388353', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1829003270556164', '2020-03-05', 'US', '174.255.128.234', 1, 0, 0),
('2313240258754363', '2020-02-28', 'US', '74.88.75.142', 0, 0, 0),
('2265883363431523', '2020-03-05', 'US', '24.165.223.146', 1, 0, 0),
('2267425466623341', '2020-03-01', 'IT', '2001:b07:a5b:5489:389d:d1fc:56cb:5d6c', 0, 0, 0),
('2466709723340198', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:c308:20f2:99c1:8309:ccf2:34aa', 0, 0, 0),
('958557937601733', '2020-02-29', 'US', '2600:1006:b047:fb99:7822:9041:9909:d56f', 0, 0, 0),
('2282900705129463', '2020-03-11', 'US', '2605:6000:1519:ca2d:24d7:701d:53f3:ca27', 1, 0, 0),
('2301211676579492', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c746:e8a9:e518:99dd:1f84:5a6e', 0, 0, 0),
('2071760619581951', '2020-03-02', 'US', '2601:583:8205:51e0:7442:680f:4a31:7741', 0, 0, 0),
('1966119146843144', '2020-02-14', 'US', '2600:6c52:6100:144a:4c88:c0d:fb94:ef8c', 0, 0, 0),
('1749604188477216', '2020-02-29', 'US', '2600:1:f1af:a6ab:78e9:fa01:c39:3c1c', 0, 0, 0),
('1800387900004835', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:8:cfe0:d29:f500:ac36:9f43', 1, 0, 0),
('2988701551155372', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:7e45:7396:51d1:13a0:132:d8b5', 0, 0, 0),
('2561354420573872', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:780b:ae00:5c2c:86cc:fc81:df9f', 1, 0, 0),
('2293078907402607', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:9155:910:4011:e9c5:e6e9:f70b', 0, 0, 0),
('2271869262852872', '2020-07-23', 'US', '2605:e000:1129:448:c26:caab:e49f:c8f8', 1, 0, 0),
('2475140465890962', '2020-06-22', 'MX', '2806:109f:e:5d7b:c9c5:b608:ec5c:a110', 1, 0, 0),
('1966811750062595', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:e6a5:329f:b43f:9ff1:615f:637', 0, 0, 0),
('1966811750062595', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:e6a5:329f:b43f:9ff1:615f:637', 0, 0, 0),
('1839547332838257', '2020-03-03', 'US', '142.79.66.50', 1, 0, 0),
('2334925013207710', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:160c:a36d:75b7:7e77:c1d:5acc', 1, 0, 0),
('2249421591834613', '2020-02-13', 'US', '2600:387:a:7::55', 0, 0, 0),
('2021834071238617', '2020-02-21', 'US', '2601:2c7:9180:1e50:9cb:1299:ff83:a4ba', 0, 0, 0),
('2056110367812282', '2020-02-21', 'US', '47.223.145.80', 0, 0, 0),
('1691726154276563', '2020-02-09', 'US', '2600:387:0:803::63', 0, 0, 0),
('2016685755066689', '2020-02-24', 'US', '2601:2c1:c200:6810:80bf:68af:1d4c:6c6e', 0, 0, 0),
('2577321492293134', '', '', '', 0, 0, 0),
('2288262094538734', '', '', '', 0, 0, 0),
('2415133105186169', '2020-03-01', 'CO', '190.130.67.243', 0, 0, 0),
('2636336959740540', '2020-04-07', 'US', '2601:586:4a01:e850:7d86:9bbf:5363:e3f7', 1, 0, 0),
('1942202942545207', '2020-01-30', 'US', '98.102.42.6', 0, 0, 0),
('2582579925117265', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:46a1:1faa:f5fa:cdb4:b3ad:8a0', 0, 0, 0),
('2180684228654829', '', '', '', 0, 0, 0),
('1844549829005582', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2287254271309840', '', '', '', 0, 0, 0),
('2696054023745894', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:16d2:6bf0:74d6:ec3a:f20f:ad95', 0, 0, 0),
('1860872147373920', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('3708512662522718', '2020-03-06', 'US', '2601:480:4100:6960:e5b8:aece:1af0:a8e7', 1, 0, 0),
('2057264577682796', '', '', '', 0, 0, 0),
('2057264577682796', '', '', '', 0, 0, 0),
('2257972990921198', '2020-02-19', 'MX', '189.229.11.147', 0, 0, 0),
('2295075280536852', '2020-02-24', 'US', '2601:584:4580:2f30:f424:dd4:c9bd:3f5a', 0, 0, 0),
('1984420511679739', '', '', '', 0, 0, 0),
('1790842001026463', '2020-03-05', 'US', '2604:2000:1304:8a06:417:43f2:12b0:bfd', 1, 0, 0),
('2164379746934403', '2020-03-02', 'US', '2601:143:8002:78d0:4531:fe55:c18b:98a6', 1, 0, 0),
('1923042664482286', '2020-05-19', 'US', '2600:1:9228:37b7:50f2:f6d6:629e:df67', 1, 0, 0),
('2298175623537624', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:d79:9034:afee:7678:6a3:dbc1', 0, 0, 0),
('1673928959387876', '2020-01-31', 'US', '108.31.246.5', 0, 0, 0),
('2074129712634565', '', '', '', 0, 0, 0),
('2369088053161401', '2020-02-19', 'US', '76.108.191.106', 0, 0, 0),
('1928713687237813', '2020-03-24', 'US', '2600:6c4a:757f:fc3a:ec8d:396e:6473:1984', 1, 0, 0),
('1893079920789175', '2020-03-01', 'US', '2601:989:4102:7430:dca5:24d5:f8f9:9dc4', 0, 0, 0),
('2035649919888349', '2020-03-04', 'US', '67.82.199.45', 1, 0, 0),
('1981092368676909', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2042682392489150', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c684:e990:848:4b54:7396:5faa', 0, 0, 0),
('2440896809286053', '', '', '', 0, 0, 0),
('3616548931770616', '', '', '', 0, 0, 0),
('1767213883384508', '', '', '', 0, 0, 0),
('2482921555055759', '', '', '', 0, 0, 0),
('2060691593986694', '2020-03-08', 'US', '2600:1:930c:b90c:6438:2336:c5ac:829d', 1, 0, 0),
('2060691593986694', '2020-03-08', 'US', '2600:1:930c:b90c:6438:2336:c5ac:829d', 1, 0, 0),
('2460268544048265', '2020-03-01', 'US', '2606:a000:da84:6400:92c:1bdf:7be:b082', 0, 0, 0),
('2401498783207024', '2020-03-06', 'US', '172.113.109.170', 1, 0, 0),
('1988454394541851', '2020-02-25', 'US', '74.209.35.72', 0, 0, 0),
('2123688367674874', '2020-05-20', 'US', '2600:1700:240:f00:5d35:316f:d58e:5d6f', 1, 0, 0),
('2966811770011032', '2020-03-15', 'US', '2601:246:4500:a2c0:dcba:65e1:e7f2:5c73', 1, 0, 0),
('1877323055727741', '', '', '', 0, 0, 0),
('1860801284043238', '2020-03-01', 'US', '2601:8c:4580:4140:68ff:590e:7553:3974', 0, 0, 0),
('2174763185905550', '2020-01-30', 'US', '2600:1:f52a:b1b7:0:53:6961:1301', 0, 0, 0),
('2301420913203848', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:2a5:e22d:60c1:4bc0:c7e0:fdd2', 0, 0, 0),
('1601479643294317', '', '', '', 0, 0, 0),
('2311078615570650', '', '', '', 0, 0, 0),
('2995743643784602', '2020-02-04', 'US', '2600:1:c22c:a842:0:6b:ec40:8a01', 0, 0, 0),
('1839090976220295', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:62b5:1506:996c:2f70:35f2:1e1', 1, 0, 0),
('2678310862202343', '2020-02-27', 'US', '24.46.158.170', 0, 0, 0),
('2232494093522563', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:1d20:71a0:d11c:c7a4:cb44:8224', 0, 0, 0),
('2190168434348527', '2020-02-28', 'US', '2600:1017:b814:38a4:c8fb:f1f4:fedd:1cb9', 0, 0, 0),
('2349387048418870', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:6433:5794:0:d:8d2f:cb01', 1, 0, 0),
('2306020496083712', '', '', '', 0, 0, 0),
('2662677007146242', '2020-06-02', 'PE', '179.7.137.92', 1, 0, 0),
('2224970560900949', '', '', '', 0, 0, 0),
('2138303896262557', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:b3e1:870:9185:6307:27b1:277f', 0, 0, 0),
('2482113091817539', '', '', '', 0, 0, 0),
('2139653422744850', '2020-03-02', 'US', '108.95.11.243', 1, 0, 0),
('1770167959754994', '', '', '', 0, 0, 0),
('2373111096045795', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:3b83:6817:7989:8987:5ae4:2929', 0, 0, 0),
('2292218870802989', '', '', '', 0, 0, 0),
('2248436665226456', '', '', '', 0, 0, 0),
('2755029477842294', '2020-02-18', 'US', '2600:6c56:7808:4b2:edf6:86d0:d1eb:a401', 0, 0, 0),
('2259179297467396', '', '', '', 0, 0, 0),
('2171667109538556', '', '', '', 0, 0, 0),
('970517896405341', '', '', '', 0, 0, 0),
('2007145909333080', '', '', '', 0, 0, 0),
('1860704410722629', '', '', '', 0, 0, 0),
('2037412702961324', '', '', '', 0, 0, 0),
('2492042414159198', '', '', '', 0, 0, 0),
('1928177763946173', '', '', '', 0, 0, 0),
('2273311436065085', '', '', '', 0, 0, 0),
('2038146002972684', '', 'US', '2600:6c44:5680:4c0:1588:aa07:5cd7:d0ca', 0, 0, 0),
('2265291140187982', '', '', '', 0, 0, 0),
('2736824989679777', '', '', '', 0, 0, 0),
('2111290218927645', '', '', '', 0, 0, 0),
('2084153704999314', '', 'US', '2600:1:c606:3111:f964:1d45:cc80:9b69', 0, 0, 0),
('2214051118658870', '', '', '', 0, 0, 0),
('2419416974749250', '', '', '', 0, 0, 0),
('2466955509985632', '', '', '', 0, 0, 0),
('2055271727860898', '', '', '', 0, 0, 0),
('2111227172287340', '', '', '', 0, 0, 0),
('2089020641181290', '', '', '', 0, 0, 0),
('2465596396802543', '', '', '', 0, 0, 0),
('2251346701584791', '', '', '', 0, 0, 0),
('2499587276781776', '', '', '', 0, 0, 0),
('2615745718465136', '', '', '', 0, 0, 0),
('2104313832994348', '', '', '', 0, 0, 0),
('2104313832994348', '', '', '', 0, 0, 0),
('2227177460677904', '', '', '', 0, 0, 0),
('1983096018453295', '', '', '', 0, 0, 0),
('2086789194722157', '2020-04-08', 'US', '107.242.113.52', 1, 0, 0),
('1899631236831959', '', '', '', 0, 0, 0),
('2043120829069704', '', '', '', 0, 0, 0),
('2026147267469705', '', '', '', 0, 0, 0),
('2033000396815271', '', '', '', 0, 0, 0),
('2078312408895933', '', '', '', 0, 0, 0),
('2027569157291547', '', '', '', 0, 0, 0),
('1121937301264127', '', '', '', 0, 0, 0),
('2291577220860951', '', '', '', 0, 0, 0),
('2008901179238243', '', '', '', 0, 0, 0),
('1919206071446736', '2020-01-30', 'US', '2600:387:b:9::16', 0, 0, 0),
('2195435953846063', '', '', '', 0, 0, 0),
('2224900317562155', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e32b:4eae:73d5:e911:2627:83bc', 1, 0, 0),
('2180730275280769', '2020-03-04', 'US', '2604:6000:1116:c016:519e:5ea3:b38d:4408', 1, 0, 0),
('2026353704145465', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:922b:fdb:545b:7246:84ec:6eaf', 1, 0, 0),
('2026353704145465', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:922b:fdb:545b:7246:84ec:6eaf', 1, 0, 0),
('2018033834983732', '', '', '', 0, 0, 0),
('2395871310425355', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2300874569964129', '2020-02-28', 'US', '64.139.153.38', 0, 0, 0),
('2040392702725939', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7a3c:efd7:b93c:610a:2135:b99c', 1, 0, 0),
('1915277721902810', '2020-03-03', 'EC', '2800:4f0:69:2dc0:253b:1465:d8df:4514', 1, 0, 0),
('2125496124173929', '2020-03-04', 'US', '32.209.19.166', 1, 0, 0),
('2093870960652012', '2020-03-04', 'US', '99.50.134.47', 1, 0, 0),
('2448324715196723', '2020-03-05', 'CO', '181.50.102.200', 1, 0, 0),
('2494530960576316', '2020-03-05', 'US', '2600:387:1:803::70', 1, 0, 0),
('2547644248639222', '2020-03-06', 'US', '67.167.11.26', 1, 0, 0),
('2063328860388466', '2020-03-05', 'US', '137.83.97.20', 1, 0, 0),
('1963369923711996', '2020-03-01', 'US', '2600:387:5:805::8b', 0, 0, 0),
('2175825529141707', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1856048347839551', '2020-03-02', 'US', '2600:6c60:427f:9643:d878:3083:12b9:af6', 1, 0, 0),
('2434128296658880', '2020-03-01', 'US', '166.181.80.22', 0, 0, 0),
('2344459632265757', '2020-03-07', 'US', '2601:58b:8001:610:55a2:4881:c3b3:8abe', 1, 0, 0),
('2022798464477295', '2020-02-07', 'US', '2605:6000:7701:df00:37:3e19:fff5:ad9e', 0, 0, 0),
('1918284678297193', '', '', '', 0, 0, 0),
('2190336747683468', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:503c:38db:bea4:5aa9:9c63:120e', 1, 0, 0),
('2269290523114936', '2020-06-26', 'US', '2607:fb90:e00f:6d16:4cd8:50c9:caf7:1b56', 1, 0, 0),
('2037739796317194', '2020-02-01', 'US', '2606:a000:8687:4800:8c6e:9ac6:c2c1:7fe8', 0, 0, 0),
('1603618896414534', '', '', '', 0, 0, 0),
('2553320834708017', '2020-06-29', 'US', '2607:fb90:ae7c:f154:d000:f48d:100d:c59d', 1, 0, 0),
('2108371542556772', '', '', '', 0, 0, 0),
('1987368527972265', '2020-04-29', 'MX', '187.188.23.189', 1, 0, 0),
('2615891268450956', '2020-02-24', 'US', '47.205.242.152', 0, 0, 0),
('2427242513971770', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:767:bb4c:d8d5:2936:19b1:b2d9', 0, 0, 0),
('2054080194685152', '2020-02-20', 'CO', '190.255.226.212', 0, 0, 0),
('2069094303182976', '', '', '', 0, 0, 0),
('1955013791241726', '', '', '', 0, 0, 0),
('1981469818614973', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9a2::43', 1, 0, 0),
('2288271817890811', '2020-02-26', 'US', '72.76.103.180', 0, 0, 0),
('2375952319104685', '', '', '', 0, 0, 0),
('1743904645716246', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:3200:d910:d198:688b:9980:305', 1, 0, 0),
('2961218557237405', '2020-02-18', 'US', '47.218.98.250', 0, 0, 0),
('1849622605083968', '2020-02-02', 'PE', '181.176.116.116', 0, 0, 0),
('2039733776099744', '2020-02-27', 'CA', '209.89.146.196', 0, 0, 0),
('2967247493301362', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:dc3:f61a:6195:b0cd:114c:384d', 0, 0, 0),
('1889576777810942', '2020-01-31', 'US', '2600:387:0:9c2::62', 0, 0, 0),
('2085288214854261', '2020-02-17', 'US', '24.155.23.3', 0, 0, 0),
('2402478943159895', '2020-02-10', 'US', '2605:6000:7f00:b700:9af:a70f:e6ff:b16b', 0, 0, 0),
('1804015082952654', '2020-03-27', 'US', '2600:387:9:5::b2', 1, 0, 0),
('2172293072834748', '2020-02-05', 'US', '2600:387:a:9::ad', 0, 0, 0),
('2145816242107552', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:8000:5a10:5085:37e9:f848:3a9c', 1, 0, 0),
('2002294096486772', '2020-03-02', 'US', '2601:580:8200:296e:90c3:b7e0:e423:251c', 1, 0, 0),
('2480680138670543', '2020-03-05', 'US', '2601:84:4700:d000:84ca:db23:9956:c54a', 1, 0, 0),
('2960324810659795', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:6831:98f0:c167:e379:6245:a9cb', 0, 0, 0),
('2039931932709209', '2020-03-07', 'US', '2600:1008:b05d:51bc:f5b9:78f3:9079:fd2c', 1, 0, 0),
('2186934674660413', '2020-03-28', 'US', '2605:6000:1514:a1b3:c5a0:8087:b022:21f', 1, 0, 0),
('2632745016741596', '', '', '', 0, 0, 0),
('1673603096074349', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:9329:228f:a9ed:5b01:d940:dbee', 0, 0, 0),
('2620758864631206', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:9a2::2', 1, 0, 0),
('2164818090274142', '2020-03-05', 'US', '2601:586:4304:f8c0:fd7d:fda5:b135:484c', 1, 0, 0),
('1208931055898437', '2020-03-22', 'US', '2601:140:887f:a010:603f:e3ce:2cbf:a04b', 1, 0, 0),
('2260928630636526', '', '', '', 0, 0, 0),
('2746858458667252', '2020-02-16', 'US', '73.85.203.9', 0, 0, 0),
('2039522716123673', '2020-02-24', 'US', '107.77.253.51', 0, 0, 0),
('1912748588853663', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:9617:f91:0:1c:c2c:9201', 0, 0, 0),
('2207098535975296', '2020-03-04', 'US', '65.128.25.203', 1, 0, 0),
('2038397372918099', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:9328:706f:0:19:ffc4:9501', 0, 0, 0),
('2313425862003388', '2020-02-28', 'US', '2600:1015:b02b:254f:7463:c58:2a36:2db9', 0, 0, 0),
('3103161616376560', '', '', '', 0, 0, 0),
('2486477321380094', '2020-03-04', 'US', '198.46.113.154', 1, 0, 0),
('2130944690317457', '', '', '', 0, 0, 0),
('1288741741251016', '', '', '', 0, 0, 0),
('2317098301656091', '', '', '', 0, 0, 0),
('2106470872724489', '2020-06-19', 'US', '2607:fb90:d05e:3c12:d51d:c787:7440:d621', 1, 0, 0),
('2321127394565252', '2020-01-30', 'US', '107.140.30.245', 0, 0, 0),
('2050397048379463', '', '', '', 0, 0, 0),
('2595915673810297', '2020-02-29', 'PE', '179.6.205.214', 0, 0, 0),
('2401934356545801', '2020-03-04', 'US', '2600:1014:b112:9259:5c3c:cb3d:3c6b:1abb', 1, 0, 0),
('1943095585799785', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2987188744644587', '2020-02-09', 'MX', '2806:267:1409:b96:751d:8906:ad1:f873', 0, 0, 0),
('2364238130314362', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2417133801691135', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:902::51', 0, 0, 0),
('1993068257479424', '2020-02-05', 'US', '2601:6c0:c200:2b92:7d5d:182c:206d:515f', 0, 0, 0),
('1908564949253941', '2020-08-04', 'US', '2600:387:6:9a2::43', 1, 0, 0),
('1815876318541779', '2020-03-03', 'US', '2601:88:8200:c9a0:74bc:88c9:29f8:7954', 1, 0, 0),
('2169977509721341', '2020-02-01', 'US', '2600:1014:b1cd:4e27:5c13:f7aa:3e4b:fe6c', 0, 0, 0),
('2224082290977624', '2020-03-03', 'US', '68.196.255.118', 1, 0, 0),
('2174903462569498', '2020-03-26', 'US', '2600:1700:a300:9020:5d68:6c0b:a0c4:2ef7', 1, 0, 0),
('2085168494874435', '', '', '', 0, 0, 0),
('2076176055773768', '2020-02-28', 'US', '2600:387:5:80d::b2', 0, 0, 0),
('2112774642098881', '2020-03-03', 'US', '2601:80:4003:98c0:7051:dd55:ea2f:941d', 1, 0, 0),
('2609738785732842', '2020-05-06', 'US', '107.77.249.10', 1, 0, 0),
('1784767674968713', '2020-02-17', 'US', '2605:6000:1522:c8e6:e525:409c:d838:d1af', 0, 0, 0),
('1902759643183940', '2020-02-13', 'US', '172.58.142.185', 0, 0, 0),
('2040616486008249', '2020-02-02', 'US', '107.242.125.13', 0, 0, 0),
('2029459887107857', '2020-03-09', 'US', '24.243.85.74', 1, 0, 0),
('2148210748627443', '', '', '', 0, 0, 0),
('2507282719345441', '2020-03-10', 'US', '69.4.63.169', 1, 0, 0),
('1707672975999786', '', '', '', 0, 0, 0),
('2137250156361458', '2020-02-28', 'US', '2600:1001:b005:b8bd:6827:d1b6:3dcc:3305', 0, 0, 0),
('1856781321097483', '2020-04-17', 'US', '2607:fb90:e64e:974b:4567:d876:184d:f97f', 1, 0, 0),
('1973460526042447', '', '', '', 0, 0, 0),
('1990350507715322', '2020-02-25', 'US', '99.203.14.231', 0, 0, 0),
('2110127695712966', '', '', '', 0, 0, 0),
('2564343840272292', '2020-03-06', 'US', '76.235.214.85', 1, 0, 0),
('2536810459679585', '2020-04-09', 'US', '2601:2c5:8580:2aba:698c:166d:be33:9878', 1, 0, 0),
('2002807786434690', '2020-03-18', 'CO', '190.143.58.233', 1, 0, 0),
('2186960058082699', '', '', '', 0, 0, 0),
('2006664479449457', '2020-02-26', 'US', '100.35.93.126', 0, 0, 0),
('2283660011680961', '2020-02-12', 'US', '198.98.233.120', 0, 0, 0),
('2318188751589394', '', '', '', 0, 0, 0),
('2068006283293496', '2020-03-09', 'US', '2601:583:8202:91f0:5081:95f8:9aa8:e05b', 1, 0, 0),
('2108746232474915', '2020-02-26', 'US', '100.0.39.237', 0, 0, 0),
('2051921468216708', '', '', '', 0, 0, 0),
('2072923609443750', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:2b0c:fe8b:0:e:1cf1:8301', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_comer` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('2169961206403209', '2020-07-12', 'US', '2600:387:a:9c2::16', 1, 0, 0),
('2000231656730864', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2455736064536804', '2020-04-24', 'US', '2607:fb90:4028:16b:0:e:21f0:ed01', 1, 0, 0),
('2500383093334767', '2020-03-04', 'ES', '80.102.130.169', 1, 0, 0),
('2051645641544966', '2020-02-27', 'US', '2600:1:d600:96c1:1907:5d1c:42a8:6368', 0, 0, 0),
('2765570183461112', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2316023211741133', '', '', '', 0, 0, 0),
('2271638009513673', '2020-03-05', 'US', '100.8.234.17', 1, 0, 0),
('2076851949072177', '2020-02-18', 'US', '172.58.139.240', 0, 0, 0),
('2655359811141646', '2020-02-19', 'US', '2601:83:4201:d150:8482:55d2:c9d8:6d1a', 0, 0, 0),
('1974607702609513', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:c234:daf1:e5a4:8acc:b98a:307e', 0, 0, 0),
('2129416803745683', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1909558302500051', '2020-06-09', 'US', '2600:1700:3d50:1c70:ad41:ef65:c86d:4614', 1, 0, 0),
('2994835010542553', '2020-04-09', 'US', '107.77.189.18', 1, 0, 0),
('1952668274828506', '2020-03-10', 'US', '2605:a000:6583:4900:5074:6a49:df12:6128', 1, 0, 0),
('2481638688545001', '2020-02-02', 'US', '99.77.75.178', 0, 0, 0),
('2017096865077962', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:775:1a76:9d26:69db:f29d:f46', 0, 0, 0),
('1989924164378575', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:a3f1:53ab:18c9:eb92:50c0:5f81', 0, 0, 0),
('2605570289483373', '2020-04-25', 'US', '2606:a000:100f:2b9:95f3:13eb:6843:9721', 1, 0, 0),
('2010905252349984', '2020-03-02', 'US', '2601:583:8301:c230:706b:b43:d8fc:205a', 1, 0, 0),
('1863426283766790', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c6e2:d3ee:ff3:c63d:9b4b:67b9', 1, 0, 0),
('1906516642736787', '2020-03-03', 'US', '69.115.227.234', 1, 0, 0),
('2266143330104790', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f42e:c281:8450:8fe0:a367:581a', 1, 0, 0),
('1980589588662925', '2020-03-03', 'US', '172.58.228.46', 1, 0, 0),
('2272284586136063', '2020-03-07', 'EC', '190.63.238.82', 1, 0, 0),
('2519532824754909', '2020-03-09', 'US', '2604:2000:1105:8150:689e:9ea8:4332:7a25', 1, 0, 0),
('2945365508822915', '2020-02-05', 'US', '2600:387:5:805::39', 0, 0, 0),
('2433345800073968', '2020-03-08', 'US', '74.101.156.85', 1, 0, 0),
('2104257656277627', '', '', '', 0, 0, 0),
('2425979174139969', '2020-02-25', 'US', '2600:1702:14a0:b330:5ceb:18ea:ad03:d8a4', 0, 0, 0),
('2053833874715752', '', '', '', 0, 0, 0),
('1642739479137579', '2020-02-26', 'US', '2601:58a:8700:f3c0:8b4:64e0:e028:76e6', 0, 0, 0),
('2664653383546585', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7b38:6134:f3db:c5a9:5cd0:a760', 1, 0, 0),
('2583590428337310', '', '', '', 0, 0, 0),
('2524617190888083', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:7c96:c10c:0:17:93d5:8501', 1, 0, 0),
('1936345766488118', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:47f1:5094:5f2e:caf0:805c:df1b', 1, 0, 0),
('1999560823414103', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1732530103507577', '', '', '', 0, 0, 0),
('2038054199610127', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:25:1e3f:4416:efaa:ba39:2485', 1, 0, 0),
('2283598851673237', '', '', '', 0, 0, 0),
('2295341760557119', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:246d:994e:84fe:972e:2738:7980', 1, 0, 0),
('2504556206282151', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:3b36:fac0:d49b:afcb:abd0:6fa9', 0, 0, 0),
('1814400482003276', '2020-02-24', 'US', '99.203.57.169', 0, 0, 0),
('1922563724508432', '2020-03-01', 'US', '67.87.154.130', 0, 0, 0),
('1859868547474773', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:3b8d:75d9:98a8:e638:838a:5b54', 0, 0, 0),
('2018066174943329', '2020-02-19', 'US', '69.59.89.82', 0, 0, 0),
('1727550170680133', '2020-03-23', 'US', '2601:58b:8000:b260:bd09:47b7:ac6a:cb55', 1, 0, 0),
('2086586621421742', '', '', '', 0, 0, 0),
('2204318496291500', '2020-02-25', 'US', '2600:387:1:813::aa', 0, 0, 0),
('2141511295914636', '2020-02-20', 'US', '2600:100c:b004:ac0b:d43d:40b4:ccdd:8ea4', 0, 0, 0),
('2580534498651608', '', '', '', 0, 0, 0),
('2023895554384777', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:bc36:7709:0:12:953c:1d01', 0, 0, 0),
('2118481564872526', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:ba2d:7153:206d:8758:95d7:cf3a', 0, 0, 0),
('2058980457514420', '2020-02-10', 'US', '172.58.187.70', 0, 0, 0),
('2436146569746741', '', '', '', 0, 0, 0),
('2417373591638451', '2020-02-05', 'US', '99.203.143.218', 0, 0, 0),
('2165286196871224', '', '', '', 0, 0, 0),
('2254178047928156', '', '', '', 0, 0, 0),
('2104409752951520', '', '', '', 0, 0, 0),
('2415820965113918', '2020-03-03', 'US', '75.109.77.114', 1, 0, 0),
('2239365549421491', '2020-03-01', 'US', '2600:1017:b82e:6467:fdac:95c:3ab3:c7bc', 0, 0, 0),
('2443229332417390', '2020-02-23', 'PE', '190.42.184.9', 0, 0, 0),
('1859097204220107', '2020-03-01', 'US', '50.27.41.123', 0, 0, 0),
('2032363563518434', '', '', '', 0, 0, 0),
('2117346671661146', '2020-03-03', 'PE', '132.191.3.29', 1, 0, 0),
('2178982008819846', '2020-02-29', 'US', '172.58.222.196', 0, 0, 0),
('2352061001472979', '2020-02-17', 'US', '2600:387:9:9::68', 0, 0, 0),
('1849643841828514', '2020-08-29', 'US', '2600:387:b:982::5', 1, 0, 0),
('1839841939449956', '2020-03-03', 'HN', '190.242.25.2', 1, 0, 0),
('2054008948016630', '2020-08-25', 'US', '2601:140:8600:44a0:284b:cce1:98f9:2f09', 1, 0, 0),
('2449934308367940', '2020-03-23', 'US', '108.247.202.140', 1, 0, 0),
('1577619399008456', '2020-03-05', 'US', '2600:387:1:813::92', 1, 0, 0),
('2904617462946765', '2020-02-14', 'PE', '179.7.137.73', 0, 0, 0),
('2524109587630181', '2020-02-11', 'US', '24.242.230.3', 0, 0, 0),
('2243776048976571', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f303:5322:0:6f:2b2f:aa01', 1, 0, 0),
('2145230652200777', '2020-08-28', 'US', '192.34.232.212', 1, 0, 0),
('2467719956574798', '', '', '', 0, 0, 0),
('2149833978395624', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f300:67c5:0:42:df88:2001', 1, 0, 0),
('2597236856983577', '2020-02-08', 'US', '2600:1:f626:262f:c0d5:3cf0:ba7d:71b8', 0, 0, 0),
('2248417635179036', '2020-03-01', 'US', '2600:1006:b00c:4ed7:2dc7:4681:fe28:b2ae', 0, 0, 0),
('2206531012747048', '2020-02-18', 'US', '162.233.95.87', 0, 0, 0),
('2236140686448307', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:c1f0:3b10:ad16:3db6:3ad2:90dc', 0, 0, 0),
('2066410403428397', '2020-03-05', 'US', '2603:6000:a542:d900:f0b3:2a90:6d2d:d10e', 1, 0, 0),
('2489714577737520', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:1772:c0ab:0:28:4b09:6d01', 1, 0, 0),
('2558075007598020', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2393183194089321', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:935c:90dc:51ee:bc52:46bb:f1df', 1, 0, 0),
('2510969562322427', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:e65d:8fe0:9f7b:5ccf:f29e:2a0a', 0, 0, 0),
('2047379952012702', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:9237:7e9b:4c49:2e72:4ab7:921b', 0, 0, 0),
('1357156097719380', '', '', '', 0, 0, 0),
('2218236181530706', '2020-04-13', 'US', '2602:306:cfff:9f0:f970:2679:9779:cfc9', 1, 0, 0),
('2479139225494487', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:813::63', 1, 0, 0),
('2407135702692354', '2020-03-01', 'US', '24.188.6.21', 0, 0, 0),
('2021825344580860', '', '', '', 0, 0, 0),
('1967049953411884', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:e1b0:9460:7922:c40b:c732:564e', 0, 0, 0),
('1941544292629429', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:7dbe:7e63:434b:f122:f6ca:339a', 0, 0, 0),
('1803208523116432', '2020-07-22', 'US', '2607:fb90:542a:5161:994c:d4b4:6160:d53f', 1, 0, 0),
('2924221554270423', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:77c:916a:0:4:865c:2c01', 1, 0, 0),
('2924221554270423', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:77c:916a:0:4:865c:2c01', 1, 0, 0),
('2297110103693251', '2020-02-07', 'US', '107.77.189.8', 0, 0, 0),
('2088212374593319', '2020-03-02', 'US', '2600:1001:b125:66b0:4caa:c0ee:c6c4:db3e', 0, 0, 0),
('1868554509855451', '2020-03-03', 'US', '24.244.102.254', 1, 0, 0),
('1961401330597696', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:779:c9a3:a8d5:c5f9:bd89:4adc', 0, 0, 0),
('1817594585015929', '2020-02-25', 'US', '2606:a000:c818:700:1e1:9631:9982:186', 0, 0, 0),
('2233693483328075', '', 'MX', '200.68.140.29', 0, 0, 0),
('2087188924651442', '2020-03-19', 'US', '2601:583:281:2b90:b5d8:2a97:57d5:31f4', 1, 0, 0),
('2368205789919646', '2020-02-23', 'US', '2601:701:380:7890:3054:9a2d:65f8:f94a', 0, 0, 0),
('2008552129241590', '2020-03-08', 'US', '104.51.215.220', 1, 0, 0),
('1995960227124179', '2020-02-29', 'US', '2601:243:1503:4ca0:fc47:e1a8:bbf2:500b', 0, 0, 0),
('1990285954402675', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:a78:300a:f87f:e438:5468:1b8e', 1, 0, 0),
('2211436812223521', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:ca11:2590:8441:d2d7:6781:e259', 0, 0, 0),
('2189357387782924', '2020-02-27', 'US', '2601:140:8500:1480:e9dc:84f6:131:a693', 0, 0, 0),
('2521730137842106', '2020-05-27', 'US', '206.255.207.115', 1, 0, 0),
('2263628423689659', '2020-02-29', 'US', '2601:199:77f:a8f0:c447:3d32:f756:12b8', 0, 0, 0),
('1976478075735060', '2020-03-01', 'US', '99.203.14.156', 0, 0, 0),
('3134601526557404', '2020-03-07', 'US', '2600:100d:b05e:486f:e01e:5fed:c3d9:cbd5', 1, 0, 0),
('1718440104913895', '2020-02-14', 'MX', '189.219.121.44', 0, 0, 0),
('2319062778117484', '', '', '', 0, 0, 0),
('2394898283917790', '', '', '', 0, 0, 0),
('1998253126911298', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5c24:c43:1c02:2edd:3eaa:78e1', 1, 0, 0),
('2075423599237912', '2020-03-17', 'US', '2606:a000:1119:c5b4:5bd:2887:e3ae:28d7', 1, 0, 0),
('2068126319910040', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:b072:458:0:a:cd88:db01', 0, 0, 0),
('2064023210318762', '2020-02-18', 'US', '107.77.198.185', 0, 0, 0),
('1966403016747199', '2020-02-16', 'US', '2601:6c0:8002:e430:9557:310c:6423:c60a', 0, 0, 0),
('1782892995148365', '', '', '', 0, 0, 0),
('2210963295608967', '2020-03-02', 'US', '71.82.216.185', 0, 0, 0),
('2131610016860725', '', '', '', 0, 0, 0),
('2389148917784306', '2020-02-28', 'US', '2601:589:4981:5930:b482:10cf:c8c4:c38c', 0, 0, 0),
('2280428525302134', '2020-02-20', 'US', '2600:387:1:809::9c', 0, 0, 0),
('2153040291400739', '2020-02-08', 'US', '148.75.57.166', 0, 0, 0),
('2206126169452397', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:7bce:1c65:e903:1059:71ba:6980', 0, 0, 0),
('2061391533955227', '2020-06-18', 'MX', '2806:102e:d:247b:850d:6674:6296:25fb', 1, 0, 0),
('2463427247019966', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:1605:4804:dde2:4b58:34e3:9e79', 0, 0, 0),
('2962641277094766', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:47b0:2d07:4661:7d4f:a83:b7f5', 0, 0, 0),
('1895253020587048', '', '', '', 0, 0, 0),
('2006407996140463', '2020-02-02', 'US', '174.82.240.217', 0, 0, 0),
('2462428673827673', '2020-02-28', 'US', '173.173.146.167', 0, 0, 0),
('2107291945957717', '2020-06-12', 'US', '2600:1700:e430:4310:58a:ab0e:ad39:617a', 1, 0, 0),
('2446166465455249', '2020-02-23', 'US', '107.242.113.26', 0, 0, 0),
('2535788499796532', '', '', '', 0, 0, 0),
('2365518933476572', '2020-02-24', 'US', '2601:804:4200:bb10:4964:ad78:7f6a:c7a2', 0, 0, 0),
('2471177022924049', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1021:c31d:2d56:4e29:1ab8:5d3c', 1, 0, 0),
('2300504199960299', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:e451:cd45:7842:7652:705:9762', 0, 0, 0),
('2074481402618318', '', 'US', '162.216.244.143', 0, 0, 0),
('2124244767614634', '2020-02-20', 'US', '108.70.119.244', 0, 0, 0),
('1954590161315753', '2020-02-19', 'US', '69.161.163.85', 0, 0, 0),
('2139623556100964', '2020-03-03', 'US', '172.58.107.105', 1, 0, 0),
('2559672030715717', '2020-08-02', 'US', '174.131.79.45', 1, 0, 0),
('2262333200497561', '2020-09-01', 'US', '2607:fb90:5378:4b:40b:302e:e494:3e9e', 1, 0, 0),
('2234900986567859', '2020-04-27', 'DO', '148.255.132.213', 1, 0, 0),
('2124968757563857', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:5c89:bc38:f1f8:5501:e8b9:3357', 0, 0, 0),
('2450217691679468', '', '', '', 0, 0, 0),
('1970480816382695', '2020-02-24', 'US', '99.203.57.135', 0, 0, 0),
('2007432566043996', '2020-03-02', 'US', '184.102.72.136', 1, 0, 0),
('2033775156691118', '2020-03-02', 'MX', '189.218.40.146', 0, 0, 0),
('1907328902728261', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:7::74', 0, 0, 0),
('2391742287563350', '', '', '', 0, 0, 0),
('2134634323284613', '2020-02-24', 'US', '99.24.225.100', 0, 0, 0),
('2110877552284849', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2056150091131047', '2020-02-05', 'US', '2600:1006:b15d:b10a:b933:80c0:1bb3:e3d6', 0, 0, 0),
('2060735474047344', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2427562673937868', '', 'US', '2601:343:c300:940:444a:2159:2b15:df22', 0, 0, 0),
('2300531073299428', '2020-03-02', 'US', '99.203.23.129', 1, 0, 0),
('2288039544564046', '2020-02-21', 'US', '2600:387:0:803::36', 0, 0, 0),
('2171074996309283', '2020-02-10', 'US', '68.194.242.227', 0, 0, 0),
('2458979174175396', '', '', '', 0, 0, 0),
('2664124750280723', '2020-03-01', 'US', '2601:8c:c300:7930:54a2:d86:26f3:f7c6', 0, 0, 0),
('1687711134680482', '2020-02-26', 'US', '174.255.135.165', 0, 0, 0),
('1896192677159011', '2020-03-06', 'US', '2600:8806:1100:5970:bd4b:bb28:16d7:6d55', 1, 0, 0),
('2592717927411107', '2020-05-04', 'US', '2601:586:4201:61c0:6d7a:3929:aa8c:3b4e', 1, 0, 0),
('2260973580603540', '', '', '', 0, 0, 0),
('2172836176109597', '2020-02-13', 'US', '174.85.129.8', 0, 0, 0),
('2131232086959601', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:38c0:5ff0:cd85:7528:43e9:b506', 0, 0, 0),
('1760526764052352', '2020-02-20', 'US', '2600:387:3:801::8b', 0, 0, 0),
('1640292489406986', '2020-02-02', 'US', '104.148.198.158', 0, 0, 0),
('2859263737420961', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2011390308896477', '2020-04-06', 'US', '162.83.146.71', 1, 0, 0),
('2538791479496483', '', '', '', 0, 0, 0),
('2594426587239996', '2020-02-28', 'US', '2602:30a:2c80:a780:c0ad:7efb:babd:eeab', 0, 0, 0),
('1666332743402161', '', '', '', 0, 0, 0),
('2305544876164182', '2020-02-24', 'US', '108.50.172.143', 0, 0, 0),
('2932688176745238', '', '', '', 0, 0, 0),
('1966333023482838', '', '', '', 0, 0, 0),
('2501013236579687', '', 'US', '107.77.189.6', 0, 0, 0),
('2493203540693937', '2020-02-18', 'US', '2603:9000:5f0e:e100:f7:2dad:381:69', 0, 0, 0),
('2041328802626456', '2020-03-09', 'US', '75.185.31.116', 1, 0, 0),
('2041328802626456', '2020-03-09', 'US', '75.185.31.116', 1, 0, 0),
('2029578830481824', '', 'US', '137.119.136.139', 0, 0, 0),
('962781727179231', '20200214', 'US', '2600:1700:ce21:8500:188b:327f:8a79:2534', 0, 0, 0),
('1757345434369295', '', '', '', 0, 0, 0),
('1666926980073585', '', '', '', 0, 0, 0),
('2126714234102565', '', '', '', 0, 0, 0),
('1834773073312538', '', 'CO', '186.29.108.88', 0, 0, 0),
('2043498582410949', '', '', '', 0, 0, 0),
('1736082793150495', '', '', '', 0, 0, 0),
('2178814312162251', '', '', '', 0, 0, 0),
('2229743997077936', '', '', '', 0, 0, 0),
('1837858712986676', '', '', '', 0, 0, 0),
('2861331723878775', '', '', '', 0, 0, 0),
('2642547795761506', '', '', '', 0, 0, 0),
('2067258030025980', '', 'US', '2601:14a:4100:39d0:c560:f0ce:2dc6:8c7c', 0, 0, 0),
('2283422851703717', '', '', '', 0, 0, 0),
('1946118995514980', '', '', '', 0, 0, 0),
('2189026357820962', '', '', '', 0, 0, 0),
('2203119809768057', '', '', '', 0, 0, 0),
('2938821466143922', '', '', '', 0, 0, 0),
('2166085286784520', '', '', '', 0, 0, 0),
('1878580012270296', '', '', '', 0, 0, 0),
('1677731755639331', '', '', '', 0, 0, 0),
('1677731755639331', '', '', '', 0, 0, 0),
('1978437708936291', '', '', '', 0, 0, 0),
('2173905225966257', '', '', '', 0, 0, 0),
('2462621757143776', '2020-02-16', 'US', '96.255.114.161', 0, 0, 0),
('2048399285255097', '', '', '', 0, 0, 0),
('2628088373898726', '', '', '', 0, 0, 0),
('2138591536230572', '', '', '', 0, 0, 0),
('2034954803292750', '', '', '', 0, 0, 0),
('2470276309711160', '2020-03-11', 'US', '2604:2000:b8c3:db00:84a8:57ad:682c:83fd', 1, 0, 0),
('2502721399801210', '', '', '', 0, 0, 0),
('2101423606617101', '', 'US', '2607:fb90:932a:f29::f5e2:3301', 0, 0, 0),
('2083294761725450', '2020-03-04', 'US', '2600:387:3:801::3d', 1, 0, 0),
('2017275371695095', '', '', '', 0, 0, 0),
('2408728649200714', '', '', '', 0, 0, 0),
('1852560131519556', '', '', '', 0, 0, 0),
('1774489789323213', '', '', '', 0, 0, 0),
('2196249573764782', '', '', '', 0, 0, 0),
('2130581283652419', '', '', '', 0, 0, 0),
('2462418093831802', '', '', '', 0, 0, 0),
('2065101643611207', '', '', '', 0, 0, 0),
('2127971620594712', '', '', '', 0, 0, 0),
('2037921489633270', '', '', '', 0, 0, 0),
('2058804284186326', '2020-05-04', 'US', '107.77.189.56', 1, 0, 0),
('2488885831124816', '', '', '', 0, 0, 0),
('2679016112116387', '20200201', 'US', '2607:fb90:683c:7988:3127:f6c4:fa91:166e', 0, 0, 0),
('2140854032628224', '', '', '', 0, 0, 0),
('2043703445717703', '', '', '', 0, 0, 0),
('1819673234807891', '2020-05-01', 'US', '96.231.157.196', 1, 0, 0),
('2438213572918502', '20200208', 'US', '2600:8803:7c00:1048:6493:62e0:efc:d60b', 0, 0, 0),
('2152810898100868', '', '', '', 0, 0, 0),
('2660588943968017', '', '', '', 0, 0, 0),
('2741781135832801', '', '', '', 0, 0, 0),
('2461712877236227', '', '', '', 0, 0, 0),
('1459482397510010', '', '', '', 0, 0, 0),
('2384620488290772', '', '', '', 0, 0, 0),
('2152266474825627', '', '', '', 0, 0, 0),
('2663978613676023', '', '', '', 0, 0, 0),
('1697009143732299', '', '', '', 0, 0, 0),
('2038681516225086', '', '', '', 0, 0, 0),
('2005434172881401', '', '', '', 0, 0, 0),
('2547294712012627', '', 'US', '174.254.67.93', 0, 0, 0),
('2297752340343001', '', '', '', 0, 0, 0),
('2050240288396575', '', '', '', 0, 0, 0),
('2539958256022898', '', '', '', 0, 0, 0),
('2539958256022898', '', '', '', 0, 0, 0),
('2283330961697221', '', '', '', 0, 0, 0),
('2121593871196440', '', '', '', 0, 0, 0),
('1874177322645647', '', '', '', 0, 0, 0),
('2093832490686558', '', '', '', 0, 0, 0),
('2083023338446964', '', '', '', 0, 0, 0),
('2009409689137094', '', '', '', 0, 0, 0),
('2555533364463464', '', '', '', 0, 0, 0),
('1674225476029437', '', '', '', 0, 0, 0),
('2204780146211605', '', '', '', 0, 0, 0),
('710586649065392', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:b072:8dd5:b5b2:a0bf:fefc:3467', 0, 0, 0),
('2476997478981540', '', '', '', 0, 0, 0),
('2468319746576866', '', '', '', 0, 0, 0),
('2537870796254168', '', '', '', 0, 0, 0),
('2448174915253751', '2020-03-14', 'CO', '191.95.138.142', 1, 0, 0),
('2479203435487410', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:5c93:fcb5:0:4:44b3:e301', 0, 0, 0),
('2194240620664884', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:160a:20be:28bd:7e3f:9cf4:2f85', 1, 0, 0),
('2197850546902279', '2020-02-25', 'US', '99.203.16.2', 0, 0, 0),
('1887877961321492', '2020-03-03', 'US', '2601:586:4401:70:1cb0:aeb2:23cb:8acc', 1, 0, 0),
('2175405322481464', '', '', '', 0, 0, 0),
('1955275544545050', '2020-02-24', 'US', '2604:2000:1200:45f6:a888:3041:972a:54cf', 0, 0, 0),
('2419692278102149', '2020-03-04', 'US', '2600:387:2:809::18', 1, 0, 0),
('1931060690280575', '2020-02-13', 'US', '2600:1702:3581:a70:d166:8865:785d:461c', 0, 0, 0),
('2290289887732324', '2020-02-22', 'VE', '190.200.47.95', 0, 0, 0),
('2289248707761505', '2020-03-12', 'US', '2600:387:b:982::3', 1, 0, 0),
('2448491868525603', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2035719043182741', '2020-03-01', 'US', '2601:583:4200:cd80:25dd:4288:9ef9:bb82', 0, 0, 0),
('1785650838206322', '2020-03-04', 'US', '2601:58d:400:f130:71ac:627d:ad6e:9013', 1, 0, 0),
('1859164767546593', '2020-02-26', 'US', '2600:1:c22d:3cac:45a1:8dc3:7d99:7563', 0, 0, 0),
('2192416297486524', '2020-03-05', 'US', '2601:583:8202:7c10:6987:70e0:b407:bd3f', 1, 0, 0),
('1924253687697153', '2020-01-30', 'US', '2601:583:8303:3c30:c964:988:38cc:9e97', 0, 0, 0),
('978033348987011', '', '', '', 0, 0, 0),
('2708989719126087', '', '', '', 0, 0, 0),
('2183114398407057', '2020-02-27', 'US', '172.58.110.200', 0, 0, 0),
('2478584468824762', '', '', '', 0, 0, 0),
('2333944046616021', '2020-02-20', 'US', '2603:9000:ba08:e800:397e:a278:4f18:2577', 0, 0, 0),
('3001973286494726', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2037316486385178', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:b071:c29d:0:1a:4c41:8c01', 1, 0, 0),
('1999940863434374', '', 'US', '2607:fb90:9827:8a12:1c59:dc6a:a2a0:dedf', 0, 0, 0),
('2129930447107429', '2020-02-13', 'CO', '201.244.197.71', 0, 0, 0),
('2954470291245215', '2020-02-26', 'US', '2600:387:0:902::53', 0, 0, 0),
('2954470291245215', '2020-02-26', 'US', '2600:387:0:902::53', 0, 0, 0),
('2944097002274520', '2020-07-02', 'US', '2601:583:4303:3810:34bb:a1e7:90e7:b06f', 1, 0, 0),
('2461401340568558', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:7::c0', 1, 0, 0),
('2502208566518184', '2020-02-07', 'US', '2605:6000:170b:c5ab:c95:6c63:ac6a:2718', 0, 0, 0),
('2279459648753009', '2020-02-10', 'US', '2600:6c5e:980:1a35:a9f7:c103:5d82:f811', 0, 0, 0),
('2182022451836191', '', '', '', 0, 0, 0),
('2854191314594705', '2020-02-21', 'US', '24.238.38.123', 0, 0, 0),
('2053049894786900', '2020-03-04', 'US', '2600:1004:b08f:d134:d7bc:b16d:13ae:ac87', 1, 0, 0),
('2347503218613220', '2020-02-27', 'US', '2601:586:c881:8260:305e:388d:d5f7:4d5c', 0, 0, 0),
('2017162831733070', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2288418217844004', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2620527274708396', '2020-05-13', 'MX', '200.68.143.133', 1, 0, 0),
('1917375121708167', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1853105338134469', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:9::6f', 1, 0, 0),
('2340775575941839', '2020-03-05', 'US', '216.251.29.62', 1, 0, 0),
('2035080003241248', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:dc3:3960:a5da:d8c8:7027:d2b1', 1, 0, 0),
('2240736419271494', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2621766581196701', '2020-02-07', 'US', '2001:5b0:42c6:3808:647e:c310:585d:fefb', 0, 0, 0),
('2038088872932815', '2020-07-20', 'US', '2600:1700:f990:7d50:981d:bfc8:fe1a:e815', 1, 0, 0),
('2309610835758415', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2169217813130125', '', '', '', 0, 0, 0),
('2654485147894916', '2020-03-01', 'US', '100.1.146.118', 0, 0, 0),
('2269478036449604', '', '', '', 0, 0, 0),
('2431084063631901', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:c28f:a869:7951:a6f6:3ecb:cb1b', 0, 0, 0),
('2928635073817164', '2020-03-05', 'US', '24.241.147.141', 1, 0, 0),
('1802879336488822', '2020-03-03', 'US', '107.77.189.47', 1, 0, 0),
('1820791124699518', '2020-02-09', 'US', '24.175.67.7', 0, 0, 0),
('2307684625941023', '2020-02-21', 'US', '2600:1:d60a:e97b:b0e2:c8e3:dc2a:cfed', 0, 0, 0),
('2270085243003003', '2020-02-20', 'US', '173.166.77.113', 0, 0, 0),
('2092800750788809', '2020-01-31', 'US', '2606:a000:1011:470a:644f:6e57:3288:8329', 0, 0, 0),
('2046267538822876', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:dc4:74f2:1080:19ab:4f92:2258', 0, 0, 0),
('2345228138830732', '2020-02-28', 'US', '47.201.234.177', 0, 0, 0),
('2346934068650636', '', '', '', 0, 0, 0),
('2573930062633943', '2020-02-24', 'US', '174.140.103.31', 0, 0, 0),
('2151123221638709', '2020-02-08', 'US', '68.98.178.193', 0, 0, 0),
('3265961350096768', '2020-03-06', 'CU', '152.207.151.17', 1, 0, 0),
('1752901168149503', '', '', '', 0, 0, 0),
('2005963666183940', '2020-02-24', 'US', '2601:805:c281:1110:cdea:a933:863c:9bed', 0, 0, 0),
('1982192658531265', '', '', '', 0, 0, 0),
('1852652978176668', '2020-03-05', 'US', '2600:100d:b12e:2363:585c:d27f:c534:57dd', 1, 0, 0),
('2201848359867814', '2020-03-04', 'US', '75.74.68.179', 1, 0, 0),
('2416617815076285', '2020-02-12', 'US', '108.46.154.32', 0, 0, 0),
('2436427263102694', '', '', '', 0, 0, 0),
('2246016795442826', '', '', '', 0, 0, 0),
('2085547998169455', '', '', '', 0, 0, 0),
('2085547998169455', '', '', '', 0, 0, 0),
('1941526722629613', '', '', '', 0, 0, 0),
('2495127593862117', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2ed2:a003:3d68:d360:c62f:8277', 1, 0, 0),
('1907747972684672', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1988690961238182', '', '', '', 0, 0, 0),
('2040438816052078', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c526:9163:0:56:ce85:8e01', 1, 0, 0),
('1871357686306136', '2020-01-28', 'US', '99.203.27.150', 0, 0, 0),
('2009463175801950', '', '', '', 0, 0, 0),
('2220379354680959', '2020-02-12', 'US', '2601:2c7:480:80b0:4c23:fd14:6303:f611', 0, 0, 0),
('2108706922506277', '2020-03-05', 'US', '172.124.135.73', 1, 0, 0),
('2099047173470533', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c247:83a8:fc53:5035:478c:21f4', 1, 0, 0),
('2337391519664694', '2020-03-04', 'US', '2605:a000:1620:34:11a2:3c8e:fe85:a3f0', 1, 0, 0),
('2552687094786811', '2020-02-28', 'CU', '152.207.151.117', 0, 0, 0),
('2128245223923015', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:60e0:6c60:b9cb:a86e:7e58:5eac', 1, 0, 0),
('1518857854884257', '2020-06-11', 'US', '99.90.14.64', 1, 0, 0),
('2422099317860718', '2020-04-04', 'US', '2607:fb90:42e0:bec8:b7a0:dd4a:3147:330e', 1, 0, 0),
('1959671757484231', '', '', '', 0, 0, 0),
('1677322939034891', '', '', '', 0, 0, 0),
('2027913633912830', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:91b7:db53:9b9d:4332:b12e:3cf5', 1, 0, 0),
('2488094207884878', '2020-03-07', 'US', '24.117.0.220', 1, 0, 0),
('2094946057265075', '2020-03-24', 'US', '2600:1700:4a98:4030:7064:541d:4333:eef3', 1, 0, 0),
('1984463148258023', '', 'US', '76.242.28.191', 0, 0, 0),
('2014611655304039', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1831882800255228', '2020-03-02', 'US', '74.105.109.121', 1, 0, 0),
('2361177303927160', '2020-02-27', 'US', '2600:1:f469:98b7:3da6:4858:2186:f201', 0, 0, 0),
('2227877177264200', '2020-03-17', 'US', '2600:387:2:80f::15', 1, 0, 0),
('2430935563648553', '2020-02-05', 'US', '2601:58c:100:3ddd:c89c:9c2:bf50:a3eb', 0, 0, 0),
('1841333699309905', '2020-02-28', 'US', '70.168.6.11', 0, 0, 0),
('2184154874974000', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:8a4:2abe:af25:3d0c:137d:5943', 0, 0, 0),
('1827985127329879', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:12cd:33a5:0:3:f3a2:2001', 1, 0, 0),
('2024130044372717', '2020-03-02', 'US', '2601:803:4300:ade0:d91c:660e:af31:48ee', 1, 0, 0),
('1965170940260824', '2020-03-01', 'US', '73.107.244.61', 0, 0, 0),
('1537110269730964', '2020-01-30', 'PE', '190.236.161.54', 0, 0, 0),
('1808188975975294', '2020-03-16', 'CO', '191.92.74.119', 1, 0, 0),
('2002445963126485', '2020-03-06', 'EC', '190.154.104.145', 1, 0, 0),
('2477655565618618', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c140:4101:90b2:50be:1420:9de4', 0, 0, 0),
('2317542501613292', '', '', '', 0, 0, 0),
('2057116091075672', '2020-03-03', 'US', '184.166.239.188', 1, 0, 0),
('1736456249788124', '2020-02-23', 'US', '2603:9001:2302:1500:c0de:9f55:835d:6515', 0, 0, 0),
('1717039041717535', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:903e:308c:6ce3:149a:a750:49ad', 1, 0, 0),
('2554544181285166', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:92c8:a364:0:19:f1b9:4f01', 1, 0, 0),
('2179865682071878', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:151f:441:88a0:33ec:cbdb:a131', 0, 0, 0),
('2057077081025880', '2020-02-11', 'US', '2600:1700:6820:3ca0:fcb4:d589:da40:61', 0, 0, 0),
('1539090102866552', '2020-03-04', 'US', '99.203.5.29', 1, 0, 0),
('1747860355308628', '', '', '', 0, 0, 0),
('2282323481798133', '', '', '', 0, 0, 0),
('1718616281576918', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2122555817802563', '2020-03-27', 'US', '2601:199:57f:beb0:24fe:1de0:4aa4:fd58', 1, 0, 0),
('1972698699452122', '2020-01-30', 'US', '24.90.69.215', 0, 0, 0),
('2742718232420023', '', '', '', 0, 0, 0),
('2057354014348255', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1846175698821016', '2020-03-04', 'SV', '190.87.162.87', 1, 0, 0),
('2592549694105427', '2020-02-24', 'US', '2601:240:4181:4a90:6974:ba52:dcbc:db73', 0, 0, 0),
('2114290385286662', '2020-03-03', 'US', '47.16.137.78', 1, 0, 0),
('2725657524118854', '2020-01-31', 'US', '72.181.169.216', 0, 0, 0),
('1767764373288761', '', '', '', 0, 0, 0),
('2505507096190745', '2020-04-25', 'US', '2601:c3:4280:fbe0:5c6e:5ac:4729:3a6c', 1, 0, 0),
('1394645517303440', '2020-07-22', 'US', '2601:6c0:c180:dcf0:8976:dc51:5e3:2008', 1, 0, 0),
('1694928960608467', '', 'US', '67.84.12.130', 0, 0, 0),
('1856014551193995', '', '', '', 0, 0, 0),
('2025987524113578', '2020-03-05', 'PR', '24.55.161.204', 1, 0, 0),
('2183290305024624', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1973878756062099', '', 'US', '2600:1:f244:8ba3:bc01:6ba5:1a39:3749', 0, 0, 0),
('2351763881520157', '2020-02-20', 'PR', '2607:fb90:7670:77d2:815f:223d:dd8e:1ae8', 0, 0, 0),
('2573269252688761', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:336:95e9:21d5:b1ac:31ce:48d5', 1, 0, 0),
('2070370756385548', '2020-02-19', 'US', '2604:2000:4181:6400:e192:8e90:9429:70', 0, 0, 0),
('2178657098852735', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7b93:3c1f:0:7:d27f:6d01', 1, 0, 0),
('1862989540489919', '2020-02-04', 'US', '2600:1:f104:f249:0:50:b41c:8901', 0, 0, 0),
('1912329998889974', '2020-02-18', 'US', '2601:547:8100:8b0:35a3:a54d:1987:437d', 0, 0, 0),
('2024462340962805', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:a87c:d0ac:308a:d6d4:bb14:594e', 0, 0, 0),
('2754065777966926', '', '', '', 0, 0, 0),
('2999089566783699', '2020-01-30', 'US', '2601:241:8900:1d70:4d78:d8f2:1766:ac62', 0, 0, 0),
('2016285648408173', '2020-03-03', 'US', '47.223.64.83', 1, 0, 0),
('2112252912149521', '2020-02-06', 'CO', '186.84.20.254', 0, 0, 0),
('2067475973301722', '2020-03-04', 'US', '68.13.178.238', 1, 0, 0),
('2069086676508211', '2020-02-13', 'US', '47.226.48.120', 0, 0, 0),
('2573977962619631', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:88f4:885f:8b1:76cd:98d8:8636', 1, 0, 0),
('2790866680946303', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:7a25:af50:a910:9553:26f6:17f8', 0, 0, 0),
('2037602739621645', '', '', '', 0, 0, 0),
('2113290885387698', '2020-04-03', 'US', '2600:1700:16d5:20:c95a:89a:fd61:34a9', 1, 0, 0),
('2219424361411016', '2020-02-05', 'US', '2600:1:d60a:b215:ce5:bde1:3ede:ae57', 0, 0, 0),
('2219424361411016', '2020-02-05', 'US', '2600:1:d60a:b215:ce5:bde1:3ede:ae57', 0, 0, 0),
('2620542667957657', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2b02:f9d4:0:4:457c:cf01', 1, 0, 0),
('2198050806882166', '2020-03-04', 'EC', '2800:370:11c:c220:6861:b7a8:5efd:c0eb', 1, 0, 0),
('1960049194094406', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:3dc:c25f:5c66:35be:4419:94be', 0, 0, 0),
('2037586919664601', '2020-02-28', 'US', '2600:387:2:803::57', 0, 0, 0),
('1703956636385829', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:6a89:c192:0:1:3775:c201', 0, 0, 0),
('2657521584288384', '', '', '', 0, 0, 0),
('2639683782732789', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2389878597711671', '', '', '', 0, 0, 0),
('2303485486342199', '2020-03-02', 'US', '2600:6c56:4c08:116a:58b8:3a54:44b3:be00', 1, 0, 0),
('1964295517002935', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:5c88:80ec:6d75:8636:83bc:7026', 1, 0, 0),
('2870535249626977', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2062580077154115', '', '', '', 0, 0, 0),
('1784135565024556', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:c22c:36b3:2502:a4bd:da23:f00d', 0, 0, 0),
('1978428835609561', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:a79:e62a:d046:9ad7:d16e:4efa', 0, 0, 0),
('2303676896351181', '2020-02-21', 'US', '72.179.237.178', 0, 0, 0),
('2272929089407020', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:9033:210:19e2:9b4f:1d8:4d89', 0, 0, 0),
('1287025874733843', '', '', '', 0, 0, 0),
('2011967035578111', '2020-02-27', 'US', '76.182.197.214', 0, 0, 0),
('2584115611604630', '2020-03-05', 'US', '2600:1702:200:ca0:f136:ac9c:bba7:8b66', 1, 0, 0),
('1946338185398661', '2020-02-03', 'US', '2600:1:c58a:aaf0:bf91:a39:ce51:6511', 0, 0, 0),
('3275428449196480', '', '', '', 0, 0, 0),
('2401300059941216', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2015297358547744', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1833636596747120', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:90e7:ede4:d81a:2f3d:9ce:ca36', 1, 0, 0),
('1640988659353465', '2020-02-13', 'US', '2600:387:a:3::c0', 0, 0, 0),
('2139586262798214', '2020-01-28', 'US', '2600:1:9c0d:a602:0:6f:38c1:9e01', 0, 0, 0),
('1952751551509778', '2020-03-05', 'US', '2601:584:c000:ad60:d1cc:7dcc:e10:d67b', 1, 0, 0),
('1982926478429795', '2020-02-09', 'US', '2600:387:b:982::38', 0, 0, 0),
('2602480649823744', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:1890:1aa0:5ce2:8686:dd9a:a573', 0, 0, 0),
('2006244572800433', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:982::1', 1, 0, 0),
('2048338375280863', '2020-02-28', 'US', '2601:18d:880:d9b0:d9e8:656c:7b05:23c2', 0, 0, 0),
('2314760765215247', '2020-02-24', 'US', '2600:100b:b104:8409:c82:780:c345:4431', 0, 0, 0),
('2281029605254831', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:982::7', 0, 0, 0),
('2011790325570277', '2020-02-29', 'US', '99.203.15.84', 0, 0, 0),
('2142660645791452', '2020-03-06', 'US', '72.238.150.106', 1, 0, 0),
('2312408828778706', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c22d:4731:bdc3:b702:460d:92b7', 1, 0, 0),
('2547103951983763', '2020-03-07', 'US', '99.203.14.152', 1, 0, 0),
('2007363926049697', '2020-02-25', 'US', '172.14.94.6', 0, 0, 0),
('2500237803337198', '2020-02-17', 'US', '73.32.174.76', 0, 0, 0),
('2302912846394741', '2020-02-27', 'US', '72.180.246.221', 0, 0, 0),
('2451442998262847', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e6eb:fb84:3e52:3f5f:1b9a:e9', 0, 0, 0),
('2520651214643717', '2020-02-27', 'US', '96.225.17.80', 0, 0, 0),
('2070673196365368', '2020-03-02', 'US', '166.181.80.20', 1, 0, 0),
('1978795985490115', '', '', '', 0, 0, 0),
('2738947252789837', '2020-02-09', 'US', '2600:387:0:982::17', 0, 0, 0),
('1852688804788355', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:70e9:7dc7:cd7a:ed3e:c05b:7c28', 0, 0, 0),
('2072342312854396', '2020-02-29', 'US', '108.46.33.75', 0, 0, 0),
('2309013945800536', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7097:ae4:4475:a8dc:625b:f7ed', 1, 0, 0),
('2203470436341304', '2020-03-06', 'US', '68.194.211.30', 1, 0, 0),
('2314596198572204', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:2469:745c:1c20:6b86:d810:4e90', 0, 0, 0),
('1876295759089078', '2020-01-31', 'EC', '190.63.115.75', 0, 0, 0),
('1816470208458465', '2020-03-04', 'US', '73.57.164.132', 1, 0, 0),
('2695419170528188', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:6a25:1f39:1f14:7882:7a77:5d3', 0, 0, 0),
('963578630432991', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2288221391210293', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:7036:137e:0:1b:73f1:c401', 0, 0, 0),
('1973846399377388', '', '', '', 0, 0, 0),
('1963645557006593', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:17c3:89a4:70c2:6c07:2ff5:f05', 0, 0, 0),
('1982496645136991', '2020-02-17', 'US', '107.77.253.27', 0, 0, 0),
('2108668662502531', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2091291630985057', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c70e:68c8:d95d:4e6b:2774:a96e', 1, 0, 0),
('1753754924729206', '2020-02-21', 'US', '69.244.209.87', 0, 0, 0),
('2453370538023801', '2020-02-13', 'US', '2600:387:a:9::aa', 0, 0, 0),
('2438362322859182', '2020-02-24', 'US', '2600:8805:a000:5c1:24d5:6987:9961:41f5', 0, 0, 0),
('2018052334933574', '', '', '', 0, 0, 0),
('2064851553551616', '2020-02-21', 'US', '2601:18d:4700:5560:11b7:6365:ea81:ef6c', 0, 0, 0),
('1762975357142203', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:4b60:3ea0:71f1:fc29:ff2c:cced', 1, 0, 0),
('1562003870591891', '2020-03-04', 'US', '71.47.174.136', 1, 0, 0),
('2509591305782776', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:7110:1f0f:9815:9bab:f556:4437', 0, 0, 0),
('1342991055801161', '2020-03-04', 'US', '97.100.214.82', 1, 0, 0),
('2039734206109752', '', 'US', '2600:1:914a:b9e5:19e8:6a0c:dcca:cdd5', 0, 0, 0),
('2232124066821035', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:7f80:8b00:9890:f3b3:9a98:cd9f', 1, 0, 0),
('1599050060200299', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9268:9f3e:a159:9919:955:4275', 0, 0, 0),
('2222685884461954', '', '', '', 0, 0, 0),
('1970191913079532', '2020-03-28', 'US', '2601:586:8080:6c10:5c65:eda9:2363:bb5e', 1, 0, 0),
('1673449866109574', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7091:d620:40ca:47bc:e1e0:655a', 1, 0, 0),
('2179244512137419', '2020-03-06', 'US', '65.79.218.185', 1, 0, 0),
('1923707467756884', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:47f3:4cbf:dd0c:bf03:fef6:9865', 1, 0, 0),
('2422807451094026', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2230782210276191', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2045473662226896', '', 'US', '2601:583:8200:edf0:890a:4a38:dd58:98d0', 0, 0, 0),
('2095882417116331', '2020-03-01', 'US', '2601:584:4100:9840:594c:56c2:9a90:ce1d', 0, 0, 0),
('1597677413664745', '2020-06-15', 'US', '135.26.41.221', 1, 0, 0),
('2184141738315484', '', '', '', 0, 0, 0),
('1994839453971029', '2020-01-30', 'US', '172.58.103.158', 0, 0, 0),
('2079994595394929', '2020-02-05', 'US', '104.160.104.251', 0, 0, 0),
('2569387003090811', '', '', '', 0, 0, 0),
('1971894962917397', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2389219851168905', '2020-03-03', 'PE', '190.236.27.18', 1, 0, 0),
('2356263817717727', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9a2::33', 1, 0, 0),
('3089544517728656', '', '', '', 0, 0, 0),
('2263251103705274', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('3087959354608962', '2020-02-02', 'CO', '191.89.64.11', 0, 0, 0),
('2127612547325420', '', '', '', 0, 0, 0),
('3715700415122767', '2020-03-08', 'US', '2600:100d:b128:ce0d:5564:b7f2:50b9:fb55', 1, 0, 0),
('2024290670991661', '', '', '', 0, 0, 0),
('3037744669584576', '2020-06-21', 'US', '24.188.169.230', 1, 0, 0),
('1890001917736491', '', '', '', 0, 0, 0),
('1977515005654826', '2020-02-18', 'US', '2600:387:5:805::2c', 0, 0, 0),
('2045177855559213', '2020-02-18', 'US', '68.199.128.5', 0, 0, 0),
('2088221694540223', '2020-07-15', 'MX', '2806:105e:8:1d1c:4060:373b:16b5:127a', 1, 0, 0),
('2069388519816433', '2020-03-02', 'US', '70.23.209.169', 1, 0, 0),
('1761686070591738', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:c294:b556:6c27:56b4:9658:5b6', 0, 0, 0),
('1660556207378110', '2020-02-24', 'US', '47.210.141.58', 0, 0, 0),
('1921380177973054', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:ca5a:d38b:1c0f:e0d:f9bc:3b0b', 0, 0, 0),
('2010154862405137', '2020-02-25', 'US', '2601:2c6:4700:2440:819e:33c:fddd:c006', 0, 0, 0),
('2445067748868967', '2020-02-29', 'US', '99.203.27.196', 0, 0, 0),
('2667674236577786', '2020-02-24', 'US', '2603:9008:1f0b:c000:1045:a74:d8d1:d2ac', 0, 0, 0),
('2030182393724061', '2020-02-26', 'US', '174.221.128.102', 0, 0, 0),
('2022512481202404', '2020-08-31', 'US', '2605:6000:cc08:2600:e1dc:6224:b451:dbf8', 1, 0, 0),
('2078918108865252', '', '', '', 0, 0, 0),
('2015032408579189', '', 'US', '107.77.237.37', 0, 0, 0),
('2315429218491209', '', 'US', '207.203.41.250', 0, 0, 0),
('1925808367517210', '2020-04-27', 'US', '2600:1:c543:5c1c:9c17:832c:5966:4af4', 1, 0, 0),
('2032642050177062', '2020-02-22', 'SV', '190.62.244.75', 0, 0, 0),
('1647238008709166', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c50f:c683:90ba:4532:c651:5ea6', 0, 0, 0),
('2242285085833527', '2020-02-06', 'US', '208.126.23.17', 0, 0, 0),
('1983091371738679', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:160e:2cc:d422:6cb5:b20:c33c', 0, 0, 0),
('2055989747842111', '2020-02-17', 'US', '2600:1:c608:d28b:0:17:e822:4c01', 0, 0, 0),
('2038193286258323', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::17', 1, 0, 0),
('2163382600371289', '2020-03-09', 'US', '2600:1014:b106:c52a:88c9:b342:ec63:b836', 1, 0, 0),
('2506185489423600', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e6db:5d94:3872:567f:ed7c:bef7', 0, 0, 0),
('955816217876039', '2020-02-23', 'US', '2600:387:6:902::56', 0, 0, 0),
('2258779660800981', '2020-02-14', 'GT', '190.56.253.237', 0, 0, 0),
('1864735413654916', '2020-02-09', 'US', '2601:2c5:4200:d660:b0e1:ccc7:6da8:5433', 0, 0, 0),
('2981564118535701', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:1778:f5f1:e37c:e56:11e4:56d6', 0, 0, 0),
('2160694123986714', '2020-07-10', 'US', '2600:6c56:7408:2755:68a6:d1f5:60c6:5394', 1, 0, 0),
('2052133721544737', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:b807:2a00:49d5:9aa3:6a12:2fc3', 0, 0, 0),
('2473626912715332', '2020-03-04', 'US', '107.77.200.37', 1, 0, 0),
('2072963292750686', '', '', '', 0, 0, 0),
('2285458844822356', '2020-05-04', 'US', '2607:fb90:4753:fa07:60b1:6517:6e75:7893', 1, 0, 0),
('2301452966566744', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:19b0:9f40:d57d:eb77:3020:9b67', 0, 0, 0),
('2008958619182062', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:1605:6156:c022:3848:ee4a:9dc1', 0, 0, 0),
('2104807702941610', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:3690:dfd0:5f5:ba4b:240a:fafa', 0, 0, 0),
('2009320512450279', '2020-02-23', 'US', '107.77.245.51', 0, 0, 0),
('2476480822381636', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e683:a58b:0:a:262d:1301', 0, 0, 0),
('1140331746091261', '2020-02-24', 'MX', '200.68.138.13', 0, 0, 0),
('1967801936665643', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:33:6c85:c0ff:850f:e281:242d', 0, 0, 0),
('2171664242870674', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:47b2:a27d:0:5:f90d:9401', 0, 0, 0),
('1780690475362953', '', 'GT', '45.188.0.11', 0, 0, 0),
('2030357937053418', '', '', '', 0, 0, 0),
('2202526306426291', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:4489:edb8:b0c2:398b:7b8c:7c4f', 0, 0, 0),
('1981134415256266', '', '', '', 0, 0, 0),
('2044422832302252', '', '', '', 0, 0, 0),
('1602582629864225', '2020-03-14', 'MX', '2806:2f0:9005:98bb:bc98:ea5a:c7cc:4ad8', 1, 0, 0),
('2139836679373054', '2020-02-28', 'US', '2601:246:ca80:9530:717e:24d3:ca82:c6cb', 0, 0, 0),
('2019522208169515', '2020-03-19', 'US', '104.63.15.65', 1, 0, 0),
('2084670078238090', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:834:236c:90f3:e115:4357:864e', 0, 0, 0),
('2037297933019133', '', '', '', 0, 0, 0),
('1959205277481180', '2020-02-21', 'US', '2600:1:d521:c8bf:d061:c50a:fd1e:3638', 0, 0, 0),
('2865210143519843', '2020-03-06', 'US', '2600:1:c669:e238:811f:bfb3:823c:edfc', 1, 0, 0),
('2587982437910974', '2020-03-02', 'US', '173.187.74.48', 0, 0, 0),
('2476124525791645', '2020-02-01', 'US', '97.121.189.69', 0, 0, 0),
('974784782645386', '2020-04-07', 'US', '2600:387:1:805::a0', 1, 0, 0),
('2206280859427930', '2020-03-04', 'US', '2605:6001:e1ce:d300:c844:3d0e:574c:518e', 1, 0, 0),
('2414214805320204', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:ca58:627c:0:38:b69c:7801', 0, 0, 0),
('2060591893994790', '2020-07-15', 'US', '2601:441:4980:6900:c014:6e4c:3689:8255', 1, 0, 0),
('2046159122119247', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e138:7b31:0:1a:103:b401', 0, 0, 0),
('1996697503718645', '2020-02-18', 'US', '2600:1:c706:635d:0:36:455:e701', 0, 0, 0),
('2252283508183608', '2020-03-06', 'US', '2600:8803:ae00:4ff:fcf4:a608:48bc:34ee', 1, 0, 0),
('2252283508183608', '2020-03-06', 'US', '2600:8803:ae00:4ff:fcf4:a608:48bc:34ee', 1, 0, 0),
('2562384017110880', '2020-02-03', 'US', '2600:1011:b053:a449:804c:480:a884:26ef', 0, 0, 0),
('1811738905598954', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:47f7:144d:0:4:968c:d401', 0, 0, 0),
('2966804290003776', '2020-02-11', 'US', '2600:387:0:9c2::62', 0, 0, 0),
('1675613059204895', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('3024146704268557', '2020-02-24', 'US', '2600:387:6:982::1', 0, 0, 0),
('2113590255353289', '2020-03-03', 'US', '2601:280:4a80:9e50:74d1:829:b2e:e141', 1, 0, 0),
('3518289614851523', '2020-02-16', 'US', '107.204.48.174', 0, 0, 0),
('2029473403837337', '2020-02-29', 'US', '2600:1:d507:206b:d1b5:9f07:d70a:79ef', 0, 0, 0),
('1963977390305830', '', '', '', 0, 0, 0),
('1710140322399121', '2020-02-11', 'MX', '200.68.139.194', 0, 0, 0),
('2512452675494410', '2020-02-04', 'MX', '187.254.22.247', 0, 0, 0),
('2200648359989947', '2020-02-29', 'US', '2600:387:a:982::42', 0, 0, 0),
('2066777533408212', '2020-02-11', 'US', '2600:1:922b:272a:b789:404e:445a:1c0a', 0, 0, 0),
('1523919201070784', '', '', '', 0, 0, 0),
('2011414302240918', '', 'US', '2600:1700:1350:ef60:34be:3e5a:2af4:3af0', 0, 0, 0),
('1920983854679658', '2020-02-05', 'US', '70.124.89.19', 0, 0, 0),
('2355958644478793', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:8f60:c540:dcc:31b8:4bbd:cea2', 0, 0, 0),
('2135512639835134', '', '', '', 0, 0, 0),
('1617583668273852', '2020-02-24', 'US', '75.10.25.122', 0, 0, 0),
('2707475505946275', '2020-03-02', 'US', '104.179.7.55', 1, 0, 0),
('2293648137314215', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:dcb:53e6:a11d:8a31:7d5f:6a79', 0, 0, 0),
('1955358114577616', '', '', '', 0, 0, 0),
('2064492153588207', '2020-02-02', 'US', '107.77.245.40', 0, 0, 0),
('2229491780415572', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:2f45:b100:5d78:a288:ed40:f0dc', 0, 0, 0),
('2003038499731676', '2020-03-01', 'US', '2600:387:a:982::32', 0, 0, 0),
('2228321947206359', '2020-02-06', 'NI', '186.77.199.176', 0, 0, 0),
('2485860078122120', '2020-03-01', 'US', '2601:58d:303:3cb0:499d:3130:d315:dab2', 0, 0, 0),
('1877420365700883', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e124:4ffb:b083:ad50:8aa5:114d', 1, 0, 0),
('2058506757589922', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e193:e2be:0:14:449b:7e01', 0, 0, 0),
('2662719707101694', '2020-02-14', 'US', '38.92.70.52', 0, 0, 0),
('2083227385092507', '2020-02-12', 'US', '72.179.98.241', 0, 0, 0),
('2340133842686921', '2020-03-04', 'US', '73.34.246.243', 1, 0, 0),
('2202702669751996', '2020-03-01', 'US', '71.9.11.224', 0, 0, 0),
('1335818099876855', '', '', '', 0, 0, 0),
('2470007719694334', '2020-01-31', 'US', '66.220.149.8', 0, 0, 0),
('2128866613819353', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:c295:28a:0:17:f6dd:f401', 0, 0, 0),
('2528926550467546', '2020-02-08', 'US', '2600:6c58:747f:d813:5870:c3e5:75f5:4cb1', 0, 0, 0),
('2524665330941330', '', '', '', 0, 0, 0),
('2042251695862191', '2020-06-25', 'US', '2600:1:b00c:f9a6:54cd:3fbc:fef2:fc35', 1, 0, 0),
('2411711098950523', '2020-03-04', 'US', '173.172.238.110', 1, 0, 0),
('1922779251175008', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2405079432895477', '2020-02-24', 'US', '2600:387:0:9c2::16', 0, 0, 0),
('2156909301037111', '2020-02-23', 'US', '65.111.111.18', 0, 0, 0),
('1992716364129775', '', '', '', 0, 0, 0),
('2466521000042834', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:909e:2d05:0:18:922e:6601', 1, 0, 0),
('2261811557191686', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c548:5521:b9d1:c73d:f314:28f8', 1, 0, 0),
('2265914296831591', '2020-03-04', 'MX', '187.208.255.177', 1, 0, 0),
('2591772320864797', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1609:89b8:9949:f8f8:f836:e9a3', 1, 0, 0),
('1624970564270138', '2020-03-03', 'GT', '190.148.209.150', 1, 0, 0),
('2108868055801486', '2020-02-06', 'US', '73.94.62.117', 0, 0, 0),
('1995907817123104', '', '', '', 0, 0, 0),
('2544188492320363', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:d580:1710:498d:fb26:f7c0:f780', 0, 0, 0),
('2023298727723822', '2020-02-29', 'US', '172.58.142.171', 0, 0, 0),
('1991497167592920', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:d182:7200:d54f:c481:889:338e', 0, 0, 0),
('3295036943847594', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2400139726679014', '2020-09-08', 'MX', '201.162.169.222', 1, 0, 0),
('2390673114305522', '2020-04-16', 'US', '2607:fb90:5eee:e34a:bc05:4947:9a0a:fc3b', 1, 0, 0),
('2002327419880461', '', '', '', 0, 0, 0),
('2233995986651697', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2649065421802829', '', '', '', 0, 0, 0),
('1725638227517937', '', '', '', 0, 0, 0),
('2483904701684876', '', '', '', 0, 0, 0),
('1792059730900582', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1589524694479611', '2020-02-20', 'BZ', '179.42.232.242', 0, 0, 0),
('2070618363019774', '', '', '', 0, 0, 0),
('1898923523566442', '2020-01-29', 'US', '2600:387:0:9c2::19', 0, 0, 0),
('2040907832616937', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:2671:5ea0:f5ac:805d:cd87:f14d', 1, 0, 0),
('2044635425566043', '2020-02-29', 'MX', '2806:261:40a:c73:c579:885a:cc07:961e', 0, 0, 0),
('2499428323431741', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:a501:200:604b:7233:fc21:d4f', 0, 0, 0),
('2397573280316845', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:47aa:ca3b:8994:1745:17b9:8619', 0, 0, 0),
('2389291007812995', '2020-03-29', 'US', '2607:fb90:dc22:8af8:c588:bcc3:6d3:96ec', 1, 0, 0),
('2111040248990188', '2020-02-26', 'US', '24.167.102.133', 0, 0, 0),
('1804441442954048', '2020-02-16', 'US', '107.77.189.5', 0, 0, 0),
('2356840977681306', '2020-01-30', 'US', '50.24.73.90', 0, 0, 0),
('2321807621232584', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:ca43:4c28:0:27:6df2:6701', 0, 0, 0),
('1749691215099717', '2020-03-27', 'CR', '201.199.162.230', 1, 0, 0),
('2256401764393233', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9365:ab6:9513:fdc7:139c:70e4', 0, 0, 0),
('2252771934774715', '2020-03-01', 'HN', '190.181.226.239', 0, 0, 0),
('3087757461250435', '2020-03-04', 'US', '2600:8807:9940:1813:b476:465c:d1b8:928d', 1, 0, 0),
('2420112578062439', '', 'US', '2607:fb90:5ef6:ad10:10a5:4983:5e0c:85b9', 0, 0, 0),
('2785817104763482', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e679:5e68:a042:74ae:cb2c:2562', 0, 0, 0),
('2617817004925455', '2020-03-08', 'US', '2601:2c2:a00:4d80:a442:a591:898e:d88c', 1, 0, 0),
('2457420717708707', '2020-02-27', 'NI', '152.231.32.158', 0, 0, 0),
('1930526647016997', '', '', '', 0, 0, 0),
('2078955938847648', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:9a2::36', 1, 0, 0),
('2560378140701551', '2020-02-10', 'US', '2601:680:c002:3530:4971:ba7d:27b2:7fee', 0, 0, 0),
('2023911874374858', '', '', '', 0, 0, 0),
('2009135685870904', '2020-02-29', 'US', '172.58.110.138', 0, 0, 0),
('1703533336415593', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:4ba1:7f50:cd70:a351:4039:ec0f', 0, 0, 0),
('1864006243722459', '', '', '', 0, 0, 0),
('2034359886658677', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:a031:623c:88ee:4d4a:4de1:2850', 0, 0, 0),
('2217194778324624', '', '', '', 0, 0, 0),
('2239436756076454', '2020-03-01', 'US', '107.77.173.55', 0, 0, 0),
('2425496727477984', '2020-04-27', 'US', '2600:1700:24a8:8a0:6564:4d2d:90ee:ba1b', 1, 0, 0),
('1529353090507203', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2070614363028850', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:ca5e:1b4a:0:39:483b:2301', 0, 0, 0),
('1242939132476068', '2020-02-13', 'US', '2600:387:b:902::5', 0, 0, 0),
('2148557715182807', '2020-07-04', 'US', '47.187.224.244', 1, 0, 0),
('2148557715182807', '2020-07-04', 'US', '47.187.224.244', 1, 0, 0),
('1859445654182357', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:15::73', 1, 0, 0),
('2247866725233676', '2020-03-02', 'US', '2600:100c:b049:5819:60c7:27ec:e286:f417', 1, 0, 0),
('2607207845962669', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:2cc0:9d00:7c0b:f920:ab2c:e0fc', 0, 0, 0),
('2087146651366752', '', '', '', 0, 0, 0),
('2239331816129370', '2020-02-10', 'US', '2605:6000:558a:c000:7c03:c427:6a34:bfc9', 0, 0, 0),
('2500579899958997', '2020-03-13', 'US', '2600:387:0:9a2::27', 1, 0, 0),
('2433354083402068', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:1b09:86ae:9019:5d1:5fe7:5188', 1, 0, 0),
('2642441739158836', '', '', '', 0, 0, 0),
('2312779675399782', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:c920:d4d0:79c3:838e:3459:c70e', 0, 0, 0),
('2168571713181907', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:1d63:4602:fc2e:6d55:33c5:bfbc', 0, 0, 0),
('2530919590314978', '2020-03-16', 'MX', '2806:101e:e:37cb:99cf:1d9b:fe05:3007', 1, 0, 0),
('2287024254643250', '', '', '', 0, 0, 0),
('2148747778516116', '2020-02-24', 'US', '2605:6000:1021:2ff:7d80:a815:646e:7bf2', 0, 0, 0),
('1639588466154173', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:f055:6d3:e0b0:7af3:305e:3141', 1, 0, 0),
('1639588466154173', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:f055:6d3:e0b0:7af3:305e:3141', 1, 0, 0),
('2103198549769004', '', '', '', 0, 0, 0),
('2053292731390568', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:e136:b619:694e:fb75:236b:f039', 0, 0, 0),
('2175946909138674', '', '', '', 0, 0, 0),
('2110245542400715', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:46b3:f772:fbf1:3b22:7bd2:a23', 0, 0, 0),
('1263304163794881', '', 'US', '2607:fb90:47f7:f448:0:1d:e14f:2501', 0, 0, 0),
('2574377042604871', '2020-03-07', 'US', '2605:6000:a511:7000:c5fb:82c:245c:ae04', 1, 0, 0),
('1955941707851794', '2020-02-20', 'US', '2605:6000:151a:53a0:d147:64d:5ccd:d7ee', 0, 0, 0),
('1882668031841908', '2020-03-30', 'US', '2600:387:0:9a2::53', 1, 0, 0),
('2227045200660159', '2020-02-26', 'US', '65.128.147.39', 0, 0, 0),
('1988424117941722', '2020-03-05', 'US', '72.180.225.37', 1, 0, 0),
('2307200569310623', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::7', 1, 0, 0),
('2416269315079297', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:46b9:404f:0:35:e89:8901', 0, 0, 0),
('2113671918718472', '2020-03-01', 'US', '107.77.245.63', 0, 0, 0),
('2075124375898123', '', '', '', 0, 0, 0),
('2408341862570613', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:e:6aa4:892b:8c1f:d720:ac26', 1, 0, 0),
('2196698707063520', '2020-03-05', 'US', '2600:1:950e:420c:0:60:4411:401', 1, 0, 0),
('2041790185874288', '2020-03-01', 'US', '107.242.125.26', 0, 0, 0),
('2010416652375463', '2020-03-05', 'US', '69.146.36.25', 1, 0, 0),
('1913565318711663', '', '', '', 0, 0, 0),
('2050777358333399', '2020-03-06', 'US', '2601:8c0:4281:43c0:157d:c072:179c:60cf', 1, 0, 0),
('2938693059490184', '', '', '', 0, 0, 0),
('2154661454628551', '', '', '', 0, 0, 0),
('2670605366312835', '2020-02-21', 'US', '2600:387:8:f::86', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_comer` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('2468882476519552', '', '', '', 0, 0, 0),
('2472244212789690', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:1804:e33c:9c80:dff5:e42a:d3cc', 1, 0, 0),
('2504416416258376', '2020-02-25', 'HN', '190.92.37.17', 0, 0, 0),
('2160678077327111', '2020-02-16', 'US', '68.70.45.73', 0, 0, 0),
('1734366220001963', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:3a18:e3ff::b2a7:8701', 0, 0, 0),
('2532697046772890', '2020-02-02', 'US', '172.58.139.183', 0, 0, 0),
('2182081661831654', '2020-03-04', 'US', '2601:440:c400:d690:e924:d412:8066:2521', 1, 0, 0),
('2340429122655550', '', '', '', 0, 0, 0),
('2091576120888335', '', '', '', 0, 0, 0),
('2413551868672285', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:2fa0:fd60:c585:8890:dd2e:b9dd', 0, 0, 0),
('1856539287791133', '2020-05-11', 'US', '172.58.99.99', 1, 0, 0),
('1947332411945131', '2020-03-05', 'MX', '189.219.121.231', 1, 0, 0),
('1944774075620711', '2020-06-15', 'US', '2600:1700:52f0:7680:2144:cf6f:aba1:9776', 1, 0, 0),
('2056968894410462', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:a5f1:20e0:d1c6:4cf7:6df:3da0', 1, 0, 0),
('2501249689889515', '2020-03-04', 'US', '2600:100c:b0a1:8c54:4a5:f153:3b94:f06f', 1, 0, 0),
('2446980332010053', '2020-02-07', 'MX', '189.217.18.104', 0, 0, 0),
('2204787236272406', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:c85e:619f:0:4:c70c:f001', 0, 0, 0),
('2050808818347868', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1018:4c27:99c9:f88f:91e1:a90c', 1, 0, 0),
('2358710357495159', '2020-03-02', 'US', '2601:2c4:780:ada0:34fc:4bd4:9741:d51e', 1, 0, 0),
('2413439032064329', '2020-02-06', 'US', '2600:387:2:803::94', 0, 0, 0),
('2431378543558191', '2020-02-28', 'US', '50.26.223.20', 0, 0, 0),
('2157142594375585', '2020-02-23', 'US', '2600:8803:9400:5cb:58e3:ccc6:1ccf:faee', 0, 0, 0),
('2128608247201470', '2020-03-03', 'US', '2600:6c44:107f:fec1:186d:728e:df9c:8576', 1, 0, 0),
('2011954388882381', '2020-02-21', 'US', '2600:1:c68b:bfa2:0:6e:9212:4001', 0, 0, 0),
('2671043162969546', '2020-02-25', 'MX', '200.68.141.30', 0, 0, 0),
('2037486582973113', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2305876062765412', '2020-02-20', 'MX', '2806:104e:16:6dd0:1996:9de8:7e8:2fd9', 0, 0, 0),
('1959133160837491', '2020-02-27', 'US', '4.78.9.77', 0, 0, 0),
('2256336847733332', '', 'MX', '138.99.148.140', 0, 0, 0),
('2686339468050465', '2020-02-24', 'US', '2601:241:4200:1950:145a:5bef:3952:444a', 0, 0, 0),
('1969551079825096', '2020-03-03', 'US', '2600:6c44:97f:a125:45f4:5fdd:d52:e4b6', 1, 0, 0),
('2310937458941024', '2020-03-01', 'MX', '2806:108e:10:42e2:9c94:e17e:b74d:833b', 0, 0, 0),
('2124240600975575', '2020-03-04', 'US', '2600:8803:aa00:b7f:9c84:7e8a:8e2:9500', 1, 0, 0),
('2007367889317250', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2077432922342646', '2020-02-22', 'US', '173.252.83.8', 0, 0, 0),
('2037716059616094', '', '', '', 0, 0, 0),
('1808405349216375', '2020-03-04', 'US', '2601:240:db7f:84d0:f44d:4cf1:a6f9:c94b', 1, 0, 0),
('1932725683513210', '', '', '', 0, 0, 0),
('3079229828769628', '2020-03-09', 'US', '2600:387:b:5::71', 1, 0, 0),
('2447137828654525', '', '', '', 0, 0, 0),
('2346752368670928', '2020-02-23', 'US', '71.51.102.110', 0, 0, 0),
('2453685474704559', '2020-02-26', 'US', '173.173.161.185', 0, 0, 0),
('1960131077439171', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5ce6:3da1:94ea:6e05:a43:692b', 1, 0, 0),
('2222912857772309', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:6f42:f591:15f2:a936:d68e:6607', 1, 0, 0),
('2119615174743735', '2020-04-24', 'US', '2601:2c1:8801:5cd0:e178:92b4:ee4c:6bae', 1, 0, 0),
('2046866055367954', '2020-03-01', 'US', '2600:387:0:9c2::2', 0, 0, 0),
('1622918221144496', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.24', 1, 0, 0),
('2100995356620709', '2020-02-05', 'US', '107.242.125.44', 0, 0, 0),
('2649434435097113', '2020-02-20', 'US', '2600:100e:b032:922f:c4:eb6e:f4:1627', 0, 0, 0),
('1400971653340581', '2020-02-23', 'US', '2601:2c4:c600:4554:c96e:d5ab:8a97:a70e', 0, 0, 0),
('2154193197937207', '2020-02-05', 'US', '2600:1:9223:1fc9:245e:9696:fbec:80e1', 0, 0, 0),
('1595769720491433', '2020-06-04', 'US', '99.120.249.253', 1, 0, 0),
('2027828147333928', '2020-02-17', 'US', '2600:1:c5a0:e03:7c4b:c0c3:b842:f97e', 0, 0, 0),
('1931672586940038', '2020-02-24', 'US', '70.124.9.214', 0, 0, 0),
('1793078477465560', '2020-02-24', 'US', '2600:1:c60a:f052:e579:de79:7a29:c38c', 0, 0, 0),
('2349100101769593', '2020-03-04', 'US', '2600:100c:b23c:17b1:fc60:4e36:56f4:5bbc', 1, 0, 0),
('2101778166536850', '2020-02-29', 'US', '108.199.198.75', 0, 0, 0),
('2574200305953899', '', '', '', 0, 0, 0),
('2075019432552688', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:d420:c000:19f4:2242:6655:8186', 1, 0, 0),
('2043752525739627', '', '', '', 0, 0, 0),
('2656009884416893', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9265:a92f:84e2:d0e5:15d9:e3a2', 0, 0, 0),
('1846844972090532', '2020-02-08', 'US', '2601:2c3:897f:8da0:9cd7:b76d:a340:26b0', 0, 0, 0),
('2381296898565444', '', '', '', 0, 0, 0),
('2466780843347697', '2020-03-03', 'US', '70.238.248.104', 1, 0, 0),
('2099168816810356', '2020-02-29', 'MX', '187.237.14.229', 0, 0, 0),
('1217820325009570', '2020-02-23', 'US', '2600:1702:d71:140:d0c9:6cfa:8b5:d4a4', 0, 0, 0),
('2078868652202698', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5c33:1016:6151:ed7f:c190:5f25', 0, 0, 0),
('1758726260898938', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:4b40:10f0:ec55:ae77:6f1d:1b50', 0, 0, 0),
('1915971371847512', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e6ee:d2da:8898:c09e:51d2:16e3', 1, 0, 0),
('2210481122341806', '', '', '', 0, 0, 0),
('1988562447930856', '', 'US', '2600:1011:b04e:431f:ec6d:3d68:cd18:e42e', 0, 0, 0),
('2035772313180818', '2020-02-24', 'US', '45.21.139.102', 0, 0, 0),
('2478512378844604', '2020-02-23', 'US', '2605:6001:e15b:df00:5d76:286a:4fa5:f151', 0, 0, 0),
('1976696829094410', '2020-03-01', 'SV', '190.86.109.55', 0, 0, 0),
('2104894299617917', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:c84b:32ba:7637:c111:937f:d1e', 1, 0, 0),
('1862491997207043', '2020-03-04', 'US', '67.48.148.85', 1, 0, 0),
('1976236482459047', '2020-02-29', 'US', '71.211.38.197', 0, 0, 0),
('2475707649124722', '2020-02-05', 'US', '67.61.154.4', 0, 0, 0),
('1684364451665578', '', '', '', 0, 0, 0),
('2114912365231665', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:5c34:8f51:fcd4:7955:fcc9:7e5', 0, 0, 0),
('1988725911210556', '', '', '', 0, 0, 0),
('2324858534190825', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9285:295e:d8cd:3283:f55e:344f', 0, 0, 0),
('2140848572670794', '', '', '', 0, 0, 0),
('2056095107818588', '2020-02-23', 'US', '2600:1:c5e7:92d6:f5c3:a214:93cf:540', 0, 0, 0),
('2455636494506396', '', '', '', 0, 0, 0),
('2616915895072478', '2020-05-16', 'MX', '200.68.142.27', 1, 0, 0),
('2057446604336562', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:9636:e0fd:53dc:5601:4b88:3e46', 0, 0, 0),
('2490427817720913', '', '', '', 0, 0, 0),
('2799165606791030', '2020-02-10', 'US', '2600:387:b:3::ac', 0, 0, 0),
('1977269628976116', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:d10a:eff0:dc62:b1f2:779b:ea8d', 1, 0, 0),
('2241198235891704', '2020-03-19', 'MX', '2806:108e:26:b115:bd8e:6871:4a53:244d', 1, 0, 0),
('2063937643628374', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c29a:e1be:0:d:d792:d01', 0, 0, 0),
('1909117782547911', '2020-02-21', 'US', '65.28.7.84', 0, 0, 0),
('2487680491306253', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:5d1:1000:6193:4db7:503b:f08b', 1, 0, 0),
('1877498805695322', '', '', '', 0, 0, 0),
('2036108496430922', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:70c8:b900:5c5d:c69a:a90b:eb69', 0, 0, 0),
('2301186429905963', '2020-03-06', 'US', '107.77.189.29', 1, 0, 0),
('2079565845484011', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:a5f0:c2e0:5cac:9e71:56e3:448c', 0, 0, 0),
('1923700957758162', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:832:2582:b1f4:52fd:55b5:6e2d', 1, 0, 0),
('2110891318967946', '2020-02-28', 'US', '108.253.29.244', 0, 0, 0),
('1997710023632228', '2020-03-19', 'US', '2600:6c44:7d80:1011:30e1:750a:e1ac:3acb', 1, 0, 0),
('2377647055642975', '2020-01-30', 'MX', '2806:103e:26:922e:eddd:4aca:14ca:dea9', 0, 0, 0),
('2030377377045970', '', '', '', 0, 0, 0),
('2492648207475328', '2020-03-01', 'HN', '200.52.151.162', 0, 0, 0),
('2081591828591255', '2020-02-13', 'US', '2601:483:581:a70:597:738:2ca9:e46d', 0, 0, 0),
('2553808674634905', '2020-03-09', 'US', '2600:1700:f760:98b0:11c9:f281:3344:df02', 1, 0, 0),
('1766830030089797', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2086209374796958', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:1521:ccff:31da:3f17:6a:dd6f', 0, 0, 0),
('2262755590443455', '', '', '', 0, 0, 0),
('1733124050126991', '', '', '', 0, 0, 0),
('2228010853975260', '', '', '', 0, 0, 0),
('2039810896096359', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:4432:a8f3:e8b8:75ac:b6ec:db3c', 0, 0, 0),
('1999739826788307', '2020-02-19', 'US', '2600:1:c64d:66de:1b24:9aaa:81ef:ed13', 0, 0, 0),
('2090171327714929', '2020-02-27', 'SV', '181.189.177.206', 0, 0, 0),
('2022643567789967', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:a5f0:9e80:1c6c:34e3:9b79:bc7e', 1, 0, 0),
('2195378703856511', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5d1d:922c:754e:53ae:3408:eb7e', 0, 0, 0),
('2139505252773225', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:e881:1a10:9ceb:f954:28cd:1adf', 1, 0, 0),
('2172642696091479', '2020-03-05', 'US', '2600:1001:b003:d334:a578:c77c:4bdd:1f2b', 1, 0, 0),
('2158935794163986', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:7b8c:4700:d5a:6692:680b:4aa7', 1, 0, 0),
('2231259636924561', '2020-02-18', 'GT', '190.148.78.107', 0, 0, 0),
('2362022173868554', '2020-03-23', 'US', '47.223.104.212', 1, 0, 0),
('2103407269741130', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9326:5a:6c1b:e200:c797:252f', 1, 0, 0),
('2671640469542964', '2020-03-04', 'US', '2601:2c0:8500:15c0:949:7d88:53f8:ff5d', 1, 0, 0),
('2053606394724564', '2020-03-06', 'US', '2600:6c4c:787f:f46b:60d7:4f09:c674:33d3', 1, 0, 0),
('1674233469343191', '2020-03-04', 'US', '2600:100c:b00c:5654:9ab:582f:6e94:5dc', 1, 0, 0),
('2526460630714641', '2020-04-21', 'US', '2600:387:a:19::29', 1, 0, 0),
('2156584011075448', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:a3ce:b8ec::60cc:9301', 0, 0, 0),
('1765139330259357', '', '', '', 0, 0, 0),
('1972048306175908', '2020-02-04', 'US', '99.15.92.116', 0, 0, 0),
('2171937036233818', '', '', '', 0, 0, 0),
('2392832524061153', '', '', '', 0, 0, 0),
('2200787449943374', '2020-02-23', 'US', '47.186.21.121', 0, 0, 0),
('3089502697789575', '2020-03-04', 'US', '2602:30a:c7f4:3220:4908:e340:e3d4:8a44', 1, 0, 0),
('1529051630539877', '2020-03-01', 'US', '2600:100d:b003:b2c:5d08:b781:a9db:cb0b', 0, 0, 0),
('2616023398468226', '', '', '', 0, 0, 0),
('2768172089867330', '2020-03-03', 'US', '71.11.203.212', 1, 0, 0),
('2168955826476658', '', '', '', 0, 0, 0),
('2068510333263214', '2020-02-17', 'US', '2605:6000:160b:e5e7:64dd:fe17:2b0d:50a0', 0, 0, 0),
('2066002396800207', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('3458253714185608', '2020-03-01', 'US', '2600:387:0:9a2::58', 0, 0, 0),
('1989255557810054', '2020-03-03', 'NI', '186.77.137.239', 1, 0, 0),
('1980923895317745', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:c3d:f0b5:0:1a:a40:8701', 0, 0, 0),
('1709196565866568', '2020-02-02', 'BZ', '191.97.80.20', 0, 0, 0),
('2687898611250754', '2020-03-04', 'US', '73.155.85.177', 1, 0, 0),
('2462252630511834', '2020-02-21', 'US', '166.182.253.190', 0, 0, 0),
('1824223071027600', '2020-02-25', 'US', '2600:1:c58d:4180:de17:ddca:434f:7907', 0, 0, 0),
('1710064369095499', '2020-03-03', 'US', '192.153.117.86', 1, 0, 0),
('2375946795749368', '2020-03-25', 'US', '67.135.59.41', 1, 0, 0),
('2914543838571056', '2020-03-03', 'US', '205.168.105.204', 1, 0, 0),
('1811905272205868', '2020-03-26', 'US', '172.223.74.89', 1, 0, 0),
('2045579845525767', '', '', '', 0, 0, 0),
('2128973280512951', '2020-03-07', 'US', '47.40.20.242', 1, 0, 0),
('2117192451660089', '', '', '', 0, 0, 0),
('1662348280481691', '', 'US', '72.28.187.183', 0, 0, 0),
('2163677180337949', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c640:700e:0:60:4e80:de01', 1, 0, 0),
('2369235849766851', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:206a:5670:6256:167f:54ab:5cba', 0, 0, 0),
('2017550045000749', '2020-03-01', 'US', '71.218.111.124', 0, 0, 0),
('2356096874461300', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2087804887942418', '', '', '', 0, 0, 0),
('2211735562223225', '2020-02-20', 'US', '2600:100c:b048:37fb:6c31:add6:204e:934', 0, 0, 0),
('1960567870665175', '', '', '', 0, 0, 0),
('2031127370318377', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4482:fdff:8b65:65f4:1fd5:1709', 0, 0, 0),
('2377771062267504', '', '', '', 0, 0, 0),
('2231851200170023', '2020-04-13', 'US', '2605:6000:1b07:4338:d968:3e18:6117:1e48', 1, 0, 0),
('3252882374784787', '', '', '', 0, 0, 0),
('2032426930176775', '2020-02-20', 'US', '2600:1:c66e:decc:6934:21ce:7263:817b', 0, 0, 0),
('3003709662988311', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4433:7d1a:8455:c38d:7c65:f47c', 1, 0, 0),
('2150092135057662', '2020-04-16', 'US', '2600:1:c346:d2dc:f010:58f8:b24e:e432', 1, 0, 0),
('1798760383561873', '', 'US', '70.138.245.253', 0, 0, 0),
('2063924203696857', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:9926:bad:e020:6357:a629:b762', 0, 0, 0),
('1991738050943601', '2020-02-29', 'MX', '2806:268:403:937d:1cd:33ea:190a:a14b', 0, 0, 0),
('1226702000788023', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5efa:b29:2c1d:c99:72dc:216d', 0, 0, 0),
('2135770599777103', '2020-06-30', 'US', '2600:100b:b10d:ce6c:9936:7c4:d635:7ae6', 1, 0, 0),
('2226929134004257', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:46e1:8fcb:99b7:1413:6a3b:81db', 1, 0, 0),
('2431139466959996', '2020-02-21', 'US', '2600:100d:b05f:6dc6:a10d:d8e0:5b11:b7fd', 0, 0, 0),
('2205203942869767', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:3a37:827f:3546:9e47:6cf1:d474', 0, 0, 0),
('1519264498177295', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:9a2::21', 1, 0, 0),
('1893313460797387', '2020-03-01', 'US', '2601:3ca:c203:1e50:d58e:6622:92bf:7529', 0, 0, 0),
('2150650094973113', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1821467127963449', '2020-03-05', 'US', '107.77.189.55', 1, 0, 0),
('2044484768997593', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:160a:c2a3:e014:530:4fa8:c99f', 0, 0, 0),
('2176915105703459', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:c289:3aaa:8715:59fe:4dae:d0e8', 1, 0, 0),
('2174571932593295', '2020-02-11', 'US', '2602:30a:2c82:6f50:755b:f4ed:5260:8e82', 0, 0, 0),
('1900540743385735', '2020-03-04', 'US', '2600:1:92ca:4c02:165:7dd:260a:80b2', 1, 0, 0),
('2064292097019532', '2020-03-11', 'US', '2600:387:1:805::61', 1, 0, 0),
('2095369070554473', '2020-02-28', 'US', '174.80.112.104', 0, 0, 0),
('1868175779974529', '2020-02-18', 'GT', '190.148.197.202', 0, 0, 0),
('1554608894642410', '2020-03-08', 'MX', '201.147.204.85', 1, 0, 0),
('2304718982895863', '2020-05-07', 'US', '2605:6000:1524:5191:dc85:c098:5eca:a7da', 1, 0, 0),
('2245370178820807', '2020-02-25', 'US', '2601:940:4205:4e20:a068:27a3:4eea:af21', 0, 0, 0),
('1725563837532072', '2020-02-23', 'US', '2600:387:1:803::76', 0, 0, 0),
('2077768155672726', '', '', '', 0, 0, 0),
('2495394757169373', '2020-02-09', 'US', '2605:6000:1027:8154:21b5:b80b:9f85:59de', 0, 0, 0),
('2353787727965792', '2020-03-12', 'US', '2600:1:c526:5ef6:0:65:5601:3c01', 1, 0, 0),
('1983404448394293', '', '', '', 0, 0, 0),
('2073258196046669', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1892163567482149', '', '', '', 0, 0, 0),
('1868483113260727', '', '', '', 0, 0, 0),
('2275775599113103', '2020-02-08', 'US', '76.182.237.36', 0, 0, 0),
('2696114703762573', '2020-03-11', 'CR', '201.191.195.121', 1, 0, 0),
('2111716292223576', '2020-04-08', 'US', '2600:387:0:9c2::54', 1, 0, 0),
('2276508989039570', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2013353425386850', '2020-03-04', 'US', '73.229.249.142', 1, 0, 0),
('2225034097560053', '2020-04-01', 'US', '2600:1700:c450:7620:877:e8f:de3f:7eed', 1, 0, 0),
('2031860723571687', '2020-02-05', 'US', '2600:1:c560:1f0e:b1b7:98c:78e1:71f8', 0, 0, 0),
('2039962896053605', '2020-01-30', 'US', '174.207.16.227', 0, 0, 0),
('2096662203756332', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:a6f0:3280:2cd0:c2c7:1dce:d53e', 1, 0, 0),
('1867954883313640', '2020-02-06', 'US', '2600:1:d625:bda1:0:5d:764e:3901', 0, 0, 0),
('2271597282864700', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:1024:65c9:e53b:cd83:e8dd:b488', 0, 0, 0),
('2262139893837486', '', '', '', 0, 0, 0),
('2069940576406686', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:9000:6720:d462:503:68b5:4aa7', 0, 0, 0),
('2059671944068383', '2020-02-28', 'CR', '200.119.187.124', 0, 0, 0),
('2480334405314316', '', '', '', 0, 0, 0),
('2080478268664822', '', '', '', 0, 0, 0),
('1790143164402833', '', '', '', 0, 0, 0),
('2190088767696056', '2020-04-15', 'US', '2601:244:1:3e60:fa:e291:c178:9f4e', 1, 0, 0),
('1991314937650261', '2020-03-03', 'US', '107.77.189.39', 1, 0, 0),
('1948153148631887', '2020-02-28', 'US', '2600:1:d327:b8ea:91df:adf6:3137:30d3', 0, 0, 0),
('2188989321152643', '2020-02-29', 'US', '72.179.97.85', 0, 0, 0),
('2003655436369926', '2020-03-05', 'US', '174.253.82.47', 1, 0, 0),
('2042519489201150', '', '', '', 0, 0, 0),
('2072081959535995', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:52b0:2710:9a0:a341:2d5d:39f1', 0, 0, 0),
('2430807113660207', '2020-08-20', 'US', '2604:2d80:5081:d600:e4f8:a205:434a:a5b', 1, 0, 0),
('2065753880198230', '2020-09-07', 'US', '2607:fb90:6495:b0be:20be:8f18:61c3:d46b', 1, 0, 0),
('1831564640285710', '2020-03-01', 'US', '2600:387:0:9c2::47', 0, 0, 0),
('1859287490846561', '', 'US', '24.52.6.19', 0, 0, 0),
('2774587162559075', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4741:4e6b:9a6:7436:af5:b7c7', 1, 0, 0),
('2359967847418580', '2020-02-20', 'MX', '2806:103e:10:f407:5592:bd06:9377:e955', 0, 0, 0),
('1752711028166746', '', '', '', 0, 0, 0),
('2140372282668890', '2020-02-05', 'US', '2601:280:c200:78b0:997e:484e:f14:621c', 0, 0, 0),
('1844112842364498', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:a080:3e7c:8588:1063:a883:23f', 0, 0, 0),
('2303743646326173', '2020-02-23', 'US', '107.77.232.130', 0, 0, 0),
('1670135099706318', '2020-02-29', 'US', '2600:387:a:5::15', 0, 0, 0),
('2020668581356107', '2020-02-20', 'US', '67.10.22.214', 0, 0, 0),
('2008335669274139', '2020-02-08', 'US', '2601:246:4e02:c3b0:bcbc:53b8:d731:14ab', 0, 0, 0),
('2141048042653205', '', '', '', 0, 0, 0),
('2483967635005823', '2020-03-04', 'US', '208.68.115.56', 1, 0, 0),
('1933502696719277', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1968301599886256', '2020-02-23', 'US', '2602:306:cc7c:4f10:409b:89d2:2dea:2b42', 0, 0, 0),
('2505507612856127', '2020-03-04', 'US', '172.118.213.34', 1, 0, 0),
('2070441616372579', '2020-02-21', 'US', '2600:100b:b12c:e1fe:ed17:a7c9:8290:445c', 0, 0, 0),
('2152859694736666', '2020-02-23', 'US', '2600:387:a:7::82', 0, 0, 0),
('2110452062345336', '2020-02-24', 'US', '2601:2c5:c300:16e0:f46a:48:5534:eb01', 0, 0, 0),
('2063247047088340', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c2fd:27ec:664d:e5ab:996a:39f9', 1, 0, 0),
('1588651331238546', '2020-02-28', 'US', '107.242.113.40', 0, 0, 0),
('2554636564550512', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:807::73', 0, 0, 0),
('2165594990170646', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:e679:9313:e258:46f8:aec0:7a89', 0, 0, 0),
('2165594990170646', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:e679:9313:e258:46f8:aec0:7a89', 0, 0, 0),
('2492853874090080', '2020-03-04', 'US', '24.175.64.203', 1, 0, 0),
('1908113465964869', '2020-03-18', 'US', '2602:306:35b4:2640:f590:9c6e:45f3:9eac', 1, 0, 0),
('1930334690412916', '', 'US', '74.193.110.75', 0, 0, 0),
('1896511737120144', '2020-02-21', 'US', '2600:387:0:9c2::35', 0, 0, 0),
('2194851973912463', '2020-02-13', 'MX', '2806:2f0:9004:8d11:d81d:edd3:5904:61e2', 0, 0, 0),
('2054634894605903', '2020-03-04', 'HN', '201.220.139.176', 1, 0, 0),
('8493553024039882', '2020-03-21', 'US', '107.242.113.6', 1, 0, 0),
('2445206018845885', '2020-03-03', 'US', '75.162.227.184', 1, 0, 0),
('2144939902233304', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:151:4270:75a3:8766:895c:3d30', 0, 0, 0),
('2157105164388420', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4743:d99d:18af:2319:7bec:bbd1', 1, 0, 0),
('2180876648625427', '', '', '', 0, 0, 0),
('2049530098470658', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2049530098470658', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2178751008854853', '2020-02-23', 'US', '45.22.113.193', 0, 0, 0),
('1778602388893442', '2020-03-04', 'US', '67.48.129.202', 1, 0, 0),
('2177690952292439', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c6e8:d3a4:904c:1fbc:b4aa:b1a2', 1, 0, 0),
('1760966890675561', '', '', '', 0, 0, 0),
('3087287257963465', '2020-06-15', 'US', '174.250.66.27', 1, 0, 0),
('2182694818461978', '', '', '', 0, 0, 0),
('1852871698157343', '2020-02-17', 'US', '172.249.198.187', 0, 0, 0),
('2129045537152835', '2020-03-01', 'US', '2601:58a:8503:c8c0:80c6:b5f4:e1a:5a9e', 0, 0, 0),
('2458082267567496', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2304829959547281', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2057541607633914', '2020-04-01', 'US', '2600:387:0:9a2::46', 1, 0, 0),
('2151701844890027', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:e326:629f:f8a6:f7a5:d15d:5b24', 0, 0, 0),
('2218210304936115', '2020-02-28', 'MX', '200.68.129.145', 0, 0, 0),
('1880212212090310', '', '', '', 0, 0, 0),
('2082723085152926', '', '', '', 0, 0, 0),
('1889942197783903', '2020-03-04', 'US', '72.133.44.206', 1, 0, 0),
('2760972807246503', '2020-02-28', 'US', '2600:100c:b00b:c52e:f1fe:43d4:4312:963d', 0, 0, 0),
('1883731775086786', '2020-02-08', 'US', '2601:247:c500:12d0:61ff:8358:b182:3ba1', 0, 0, 0),
('2165012426871167', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1500:80c4:871:4a6:2466:b3d', 1, 0, 0),
('1993555597366711', '', '', '', 0, 0, 0),
('1895842387182639', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ae78:d22c:7c26:c439:4c2a:376e', 1, 0, 0),
('2144670722259202', '', '', '', 0, 0, 0),
('2838353272848460', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:e135:75f3:8688:797d:9a18:6d21', 0, 0, 0),
('2778801215482992', '', '', '', 0, 0, 0),
('1683201781716348', '', '', '', 0, 0, 0),
('2020341271336742', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:c854:ea31:2d27:23cb:173a:b0', 0, 0, 0),
('2224346287600180', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b2f:a65:0:9:eec7:2701', 1, 0, 0),
('2064309973605009', '', '', '', 0, 0, 0),
('2245800748813305', '2020-02-24', 'HN', '181.115.25.20', 0, 0, 0),
('2245800748813305', '2020-02-24', 'HN', '181.115.25.20', 0, 0, 0),
('2518266344855000', '', '', '', 0, 0, 0),
('2059387124138010', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2673821492659312', '', '', '', 0, 0, 0),
('2224193517619061', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:e65a:f901:ce02:a15e:188d:f01d', 0, 0, 0),
('2072070706139903', '2020-02-06', 'MX', '187.237.14.221', 0, 0, 0),
('2144276045640086', '', '', '', 0, 0, 0),
('1675035915943280', '2020-03-05', 'MX', '200.39.29.182', 1, 0, 0),
('1985891344755031', '2020-03-03', 'US', '2601:2c0:8800:45d0:a17c:3a91:4918:fda1', 1, 0, 0),
('974459759344272', '', '', '', 0, 0, 0),
('2200972949942557', '2020-04-27', 'US', '2600:1014:b10b:406f:8806:2d4d:465c:54d4', 1, 0, 0),
('1877281879048219', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2302099329823938', '2020-02-01', 'MX', '201.175.149.20', 0, 0, 0),
('2011353965639322', '2020-02-08', 'US', '75.7.107.54', 0, 0, 0),
('2266941453318932', '2020-02-07', 'US', '107.242.121.25', 0, 0, 0),
('1990779214332666', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:7d20:4440:34e0:686:3ef0:87fc', 1, 0, 0),
('2352203598137870', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e126:8dcf:417a:8902:6f31:bb6', 1, 0, 0),
('1834478486662439', '2020-03-05', 'US', '2600:387:1:805::a0', 1, 0, 0),
('1862981360474381', '2020-06-23', 'US', '2601:243:1b01:2a00:a589:ea76:d4a4:fea', 1, 0, 0),
('2039795429474195', '2020-02-20', 'US', '2600:1:9225:cbb:0:5a:3510:bd01', 0, 0, 0),
('2033353703412812', '2020-04-18', 'US', '2607:fb90:e6af:8ee:0:20:88cb:4901', 1, 0, 0),
('1877130672395589', '2020-02-29', 'NI', '208.96.134.181', 0, 0, 0),
('1971973952909467', '2020-02-17', 'GT', '190.149.42.31', 0, 0, 0),
('1733219990116349', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1996775947067523', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:c2f5:4f47:c0aa:27f9:105e:a8dd', 0, 0, 0),
('2143148999077759', '2020-08-04', 'US', '67.10.6.48', 1, 0, 0),
('2007779202670963', '2020-06-02', 'MX', '189.183.3.147', 1, 0, 0),
('3022023887823916', '', 'US', '2607:fb90:409e:e32a:0:10:262b:a901', 0, 0, 0),
('2179959532072013', '', '', '', 0, 0, 0),
('2115968688481357', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:c313:ee57:28a5:279:8480:75a', 0, 0, 0),
('2112143342176111', '', '', '', 0, 0, 0),
('2318281341518233', '', '', '', 0, 0, 0),
('2552176514797072', '2020-02-02', 'US', '2601:2c0:457f:a3f0:3c4d:7273:651e:52f8', 0, 0, 0),
('2140621522648194', '', '', '', 0, 0, 0),
('2052401044851829', '2020-03-04', 'US', '107.77.173.22', 1, 0, 0),
('1826607557401605', '', '', '', 0, 0, 0),
('2269946096390713', '2020-02-25', 'US', '47.187.228.84', 0, 0, 0),
('2051149411575298', '2020-02-01', 'US', '67.0.19.153', 0, 0, 0),
('2251529961599792', '2020-02-17', 'US', '2601:243:1b00:5910:c125:7ecc:4344:1417', 0, 0, 0),
('1985769524822954', '2020-03-01', 'US', '2602:304:cde1:8880:492d:5664:b421:24b1', 0, 0, 0),
('2131956613510438', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e617:94da:4076:94a:f511:382', 0, 0, 0),
('2401686533240044', '2020-02-21', 'NI', '186.77.135.111', 0, 0, 0),
('1538382299598362', '2020-03-23', 'US', '2600:1702:d40:18a0:c47f:6403:d466:803a', 1, 0, 0),
('1995484110505076', '2020-03-03', 'MX', '189.216.165.174', 1, 0, 0),
('1995484110505076', '2020-03-03', 'MX', '189.216.165.174', 1, 0, 0),
('2108964862482607', '', '', '', 0, 0, 0),
('2123669731023334', '2020-02-02', 'US', '107.242.113.12', 0, 0, 0),
('2359873917421263', '', '', '', 0, 0, 0),
('1956381424410926', '2020-03-02', 'US', '2603:6000:9f40:388a:e49d:a1d2:bcda:83cc', 0, 0, 0),
('2258935957463373', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1522:c53a:9cdc:1d9c:7d3e:6367', 1, 0, 0),
('1718289931606390', '2020-04-18', 'US', '38.78.195.242', 1, 0, 0),
('1917006471743985', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2035846219826692', '2020-01-31', 'US', '97.116.160.240', 0, 0, 0),
('1996340393811951', '2020-03-05', 'US', '2601:2c3:4381:980:9c8a:38e4:a8e8:8d9', 1, 0, 0),
('2063122223773512', '2020-05-11', 'US', '172.58.107.87', 1, 0, 0),
('1857493247693119', '', '', '', 0, 0, 0),
('1783311345107316', '2020-02-25', 'US', '172.58.27.236', 0, 0, 0),
('2499408340129641', '2020-02-29', 'US', '2600:387:0:9c2::53', 0, 0, 0),
('2534213369929069', '2020-03-06', 'US', '2600:387:0:9a2::63', 1, 0, 0),
('1976060849157952', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2191440507569157', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:93c1:2320:753b:247a:7760:571c', 1, 0, 0),
('2421328754608516', '2020-03-30', 'HN', '190.92.42.153', 1, 0, 0),
('2518922438150103', '', '', '', 0, 0, 0),
('2370901232981357', '2020-02-28', 'US', '65.25.222.36', 0, 0, 0),
('2098804000227162', '', '', '', 0, 0, 0),
('2591430040868726', '2020-04-24', 'US', '2600:1700:79d0:ac60:e594:2666:7e88:aae0', 1, 0, 0),
('1980096735438554', '2020-02-29', 'US', '2601:282:1080:c80:c9da:589:4e82:11f0', 0, 0, 0),
('1677932132326890', '', 'MX', '2806:105e:1a:503e:3533:eaaa:5dad:6a68', 0, 0, 0),
('2481822858557302', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9c2::26', 1, 0, 0),
('1901888926547736', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:4d00:a2e0:b58e:3d0d:cd6:863f', 0, 0, 0),
('2360741783955633', '2020-02-13', 'US', '2600:387:1:809::98', 0, 0, 0),
('2087355581311398', '2020-03-04', 'US', '107.242.125.43', 1, 0, 0),
('2063386037078882', '2020-02-09', 'US', '2600:1700:3c00:b30:25ad:a021:6f34:8cd1', 0, 0, 0),
('1825932284183331', '2020-03-05', 'US', '2600:1:d625:9f06:3817:911b:6ee:2d29', 1, 0, 0),
('2482120821804979', '2020-03-04', 'US', '71.78.3.142', 1, 0, 0),
('1826369384141337', '2020-03-05', 'US', '70.123.10.17', 1, 0, 0),
('2281341648542565', '2020-02-29', 'US', '2605:a601:acdd:8900:a176:f9e2:23f6:2414', 0, 0, 0),
('1750433541703870', '', '', '', 0, 0, 0),
('2439842336089809', '2020-02-27', 'US', '2600:1:d60f:a64a:fc23:e4d1:853c:cb9f', 0, 0, 0),
('1932291320222476', '2020-02-28', 'US', '2601:681:8100:c0a0:5440:cb14:14de:171e', 0, 0, 0),
('2281312831900066', '', '', '', 0, 0, 0),
('1414500408675167', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:120c:46be:291a:d73:b46b:3fe5', 0, 0, 0),
('2190024477730417', '2020-03-18', 'US', '2600:1:f1ad:88b6:b019:7dd2:bfac:e931', 1, 0, 0),
('2121510111249083', '2020-02-05', 'US', '47.185.39.111', 0, 0, 0),
('2287752507916011', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c2e8:6835:7c25:c49a:1ef5:592b', 1, 0, 0),
('1941531462611686', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c662:a65f:0:4a:955f:8e01', 1, 0, 0),
('1695174720582278', '2020-03-01', 'US', '199.47.67.52', 0, 0, 0),
('2337334569633827', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:5c29:75:18c5:d5a0:df0b:e17c', 1, 0, 0),
('2434576343283847', '2020-07-26', 'US', '2600:1:920e:fa55:b1e7:71a6:a520:26c4', 1, 0, 0),
('2622200307821279', '', '', '', 0, 0, 0),
('2341879345825341', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:c85c:5df1:37e6:c530:42a7:a90d', 1, 0, 0),
('963084380482333', '2020-05-04', 'US', '2605:6001:e5c9:df00:7927:a66e:d597:1a32', 1, 0, 0),
('1948969575201576', '', '', '', 0, 0, 0),
('2009302772490969', '', '', '', 0, 0, 0),
('1936106939836389', '2020-02-13', 'US', '2600:387:a:7::4e', 0, 0, 0),
('1704028319632214', '', '', '', 0, 0, 0),
('2765787083439118', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2021378917976665', '2020-08-14', 'GT', '190.104.124.57', 1, 0, 0),
('2326558077363082', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2335027203198942', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::49', 1, 0, 0),
('2103890466323576', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e677:918f:f809:4db1:d7b7:b803', 0, 0, 0),
('2023140034389573', '2020-02-20', 'US', '2605:6000:1405:2b6:ddf6:69f6:a4e9:933d', 0, 0, 0),
('2566986616664526', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:99e2:7fb4:59b3:4b30:507d:58ed', 0, 0, 0),
('2220994664627093', '2020-02-24', 'US', '2603:6000:a400:e065:51f7:784f:cffd:2af2', 0, 0, 0),
('1625646937471855', '2020-02-27', 'HN', '186.2.146.132', 0, 0, 0),
('2222984814434389', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:47dc:6ee5:4d57:9024:9f18:f679', 1, 0, 0),
('2136995719691389', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:8627:1e60:0:3:5604:2501', 0, 0, 0),
('1967741159966302', '2020-02-28', 'US', '23.116.5.197', 0, 0, 0),
('2420530154687381', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1600:8765:e1c0:3545:c500:8d10', 1, 0, 0),
('2673930012664224', '', '', '', 0, 0, 0),
('1665310686903144', '', '', '', 0, 0, 0),
('2051694334929615', '2020-03-06', 'US', '172.58.139.87', 1, 0, 0),
('2041376595977063', '', '', '', 0, 0, 0),
('1755875147841940', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c81b:14d9:bbc0:3414:1864:311e', 0, 0, 0),
('2671554259529271', '2020-03-30', 'US', '2607:fb90:e19f:6ed4:0:3:4a46:8a01', 1, 0, 0),
('2534626149897094', '2020-02-28', 'US', '2603:9001:6112:9400:cdc4:15d:5f5:307c', 0, 0, 0),
('2671382989553358', '', '', '', 0, 0, 0),
('1988415457912465', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:121d:668:e85e:9d66:c682:8221', 1, 0, 0),
('2417227345017634', '2020-03-06', 'US', '2600:387:a:982::8', 1, 0, 0),
('2264269353630307', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:6727:1c99:2817:37f8:e705:673', 1, 0, 0),
('2172619026132101', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b04d:db17:ec1d:e99f:c54:379e', 1, 0, 0),
('2029512217168055', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:3090:40b2::12de:3801', 1, 0, 0),
('1965161453574594', '2020-03-04', 'US', '2601:201:4202:7000:b48d:f88:a37:1bbd', 1, 0, 0),
('2074528925935072', '2020-04-14', 'US', '2600:1700:7260:9b40:a82b:92f:9ef8:34b2', 1, 0, 0),
('2570644789628860', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:dc1e:4cb:8164:4dd0:f90b:831b', 1, 0, 0),
('2250760264955286', '2020-02-18', 'US', '172.117.28.91', 0, 0, 0),
('2468189346528780', '', 'US', '70.93.25.80', 0, 0, 0),
('2012126078865466', '2020-03-08', 'US', '2600:8800:1c80:270:95fb:7b95:34cc:9cc2', 1, 0, 0),
('2806303139442666', '2020-02-23', 'US', '2600:387:b:9a2::62', 0, 0, 0),
('2066327803460463', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:cc1e:536:0:16:1497:cd01', 0, 0, 0),
('2024670727646744', '2020-09-05', 'US', '2600:1008:b10f:eddf:48b6:1d44:74f7:9ea8', 1, 0, 0),
('1729673197137275', '2020-03-23', 'US', '104.33.133.230', 1, 0, 0),
('2477933785581757', '2020-02-28', 'US', '104.33.16.182', 0, 0, 0),
('2188234404549104', '2020-03-17', 'US', '68.99.217.251', 1, 0, 0),
('2035110529939161', '2020-02-20', 'US', '63.155.37.123', 0, 0, 0),
('2434967776577989', '', '', '', 0, 0, 0),
('2164248180299056', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1521:c7f5:e055:8f7b:c971:5164', 0, 0, 0),
('1783899245048908', '2020-02-08', 'US', '172.90.42.118', 0, 0, 0),
('2360386593974132', '2020-02-20', 'US', '2601:282:103:ff30:dc86:5c6b:d01a:2c82', 0, 0, 0),
('2059983420751983', '2020-03-02', 'US', '68.116.81.86', 1, 0, 0),
('1865409223569080', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4ae2:f9f7:f70c:c68c:4494:3645', 0, 0, 0),
('1971648019555792', '', '', '', 0, 0, 0),
('2502611846447736', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c853:adbc:d539:8b97:160e:bf1f', 1, 0, 0),
('1543792269082647', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e51d:1a6e:5068:58bf:ebb8:7359', 1, 0, 0),
('2128397560554187', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:b814:bbec:0:6:533c:5301', 0, 0, 0),
('2256578851074277', '', '', '', 0, 0, 0),
('2027856727292376', '2020-03-05', 'US', '2600:1:b24d:830d:c5b1:402e:3cce:a541', 1, 0, 0),
('2232836450068681', '2020-02-23', 'US', '2600:1:9800:3e3c:0:58:33c6:5b01', 0, 0, 0),
('2331752073555079', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:a088:a400:8ce9:aa3d:7c4f:3a8c', 1, 0, 0),
('1848255088636010', '', '', '', 0, 0, 0),
('2222893114395821', '2020-02-16', 'US', '107.137.251.33', 0, 0, 0),
('1874584129337045', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1e08:c868:656e:2761:21ae:6a09', 1, 0, 0),
('1992391184131107', '', '', '', 0, 0, 0),
('2480356748702264', '2020-03-15', 'US', '2600:387:6:803::3f', 1, 0, 0),
('1973277346124305', '2020-02-18', 'US', '76.168.143.171', 0, 0, 0),
('1824420027612763', '2020-04-10', 'US', '2600:8801:9802:9e00:1c86:94f6:e97d:7109', 1, 0, 0),
('2409209889124191', '', '', '', 0, 0, 0),
('2601451119872136', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:d510:c20:a19c:2993:a5ba:fc33', 0, 0, 0),
('2790062341019035', '2020-02-03', 'US', '2600:387:a:982::11', 0, 0, 0),
('2040382799342605', '', '', '', 0, 0, 0),
('1697577883676341', '2020-02-24', 'US', '2600:1:b209:cc19:5507:2b19:1f49:4317', 0, 0, 0),
('2079282608785697', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:584:1253:0:a:bd4f:1e01', 1, 0, 0),
('2970494622976616', '2020-04-08', 'US', '76.178.106.115', 1, 0, 0),
('2570901376285402', '2020-02-29', 'US', '2600:1010:b14f:3634:3948:f849:96c0:d851', 0, 0, 0),
('2207642562626373', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e74e:7f9e:767a:139a:8c1b:ff5c', 0, 0, 0),
('2291640420868829', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:b8eb:3db1:cd59:4a08:fb38:d48b', 0, 0, 0),
('2106600532740282', '2020-03-04', 'US', '2601:1c0:5400:5f90:58a9:4bf8:6116:27c4', 1, 0, 0),
('1857028904426333', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:84ef:d247:f0d3:e9d8:af97:48b2', 0, 0, 0),
('2069197133173676', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:4b4d:8e6c:a41a:9af:1df7:e015', 0, 0, 0),
('2115350811821770', '2020-02-22', 'US', '104.185.44.198', 0, 0, 0),
('2276011792450055', '2020-02-05', 'MX', '2806:101e:3:f76f:a0f9:4c41:43fc:685f', 0, 0, 0),
('2033324310122404', '2020-03-02', 'US', '2601:681:4e00:19a0:f049:bb0e:6c1b:dcd7', 1, 0, 0),
('2315392235146130', '2020-03-25', 'US', '68.8.52.209', 1, 0, 0),
('2260371347315369', '', '', '', 0, 0, 0),
('2180087688723657', '', '', '', 0, 0, 0),
('2965315230161134', '2020-03-06', 'US', '2600:1012:b10e:863c:78a7:d8ef:7fa3:6615', 1, 0, 0),
('2322483011119878', '2020-04-29', 'US', '99.156.96.239', 1, 0, 0),
('2114383821944064', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:ca42:d979:d4d2:2548:ac7e:5189', 0, 0, 0),
('1863972950396485', '2020-05-26', 'US', '75.140.74.3', 1, 0, 0),
('1842612155866719', '', 'US', '174.254.129.127', 0, 0, 0),
('2393107407430728', '2020-02-28', 'US', '2600:8800:a00:582:40ce:b315:9d90:8fe9', 0, 0, 0),
('2065669740215344', '2020-03-01', 'US', '2602:304:cdb4:8a20:5415:e3d:60b4:ecd', 0, 0, 0),
('1814924295284000', '2020-03-08', 'US', '2600:1:b061:dc91:6851:25a7:1969:2da5', 1, 0, 0),
('1906480952784256', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:1319:4612:29ea:ff8b:27d9:36eb', 0, 0, 0),
('2609583965725546', '', '', '', 0, 0, 0),
('2003985269719681', '2020-02-26', 'US', '35.212.218.210', 0, 0, 0),
('2086123234807361', '2020-03-02', 'US', '73.203.108.238', 1, 0, 0),
('2198509206836224', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:1c71:d9e0:dd5e:a0e0:eb1:bc09', 0, 0, 0),
('2546558688747902', '2020-02-19', 'US', '2600:8802:5800:16:18de:12db:fc1b:11b5', 0, 0, 0),
('2957679394258029', '2020-03-01', 'US', '208.54.236.245', 0, 0, 0),
('1833630010079112', '2020-02-26', 'US', '2603:3006:1013:5500:c902:e867:5146:5ed5', 0, 0, 0),
('2089632841091877', '2020-02-27', 'US', '2600:1:b0aa:b20a:0:65:abe5:f601', 0, 0, 0),
('2178971512123404', '2020-02-15', 'US', '2606:6000:d6cd:ed00:a45d:b177:f10f:733f', 0, 0, 0),
('1676160469166272', '', '', '', 0, 0, 0),
('2260149717362382', '', '', '', 0, 0, 0),
('2351219804908473', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:b8ba:2900::5e19:3001', 0, 0, 0),
('2132453870131387', '2020-04-27', 'US', '76.14.21.111', 1, 0, 0),
('1639645529469150', '2020-03-11', 'US', '2605:e000:9320:c00:e4d2:8677:e543:c98b', 1, 0, 0),
('2652323324807969', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:28cf:2383:e4e1:ff42:23aa:5bfc', 0, 0, 0),
('1861524330642733', '2020-02-08', 'US', '2600:8801:8800:364:4c13:b69b:f305:b17c', 0, 0, 0),
('2018082178293711', '', '', '', 0, 0, 0),
('1754767721295723', '', 'US', '2607:fb90:4ee5:da80:0:1f:ef4d:3c01', 0, 0, 0),
('2363587147024931', '', '', '', 0, 0, 0),
('2264027596948793', '', '', '', 0, 0, 0),
('757887234335486', '2020-03-03', 'US', '76.171.233.214', 1, 0, 0),
('2415602648514278', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:3245:5586:21a9:1396:dd7e:c96a', 0, 0, 0),
('1871133222910989', '2020-02-20', 'US', '2601:643:202:50b0:2dc5:cb73:405a:9822', 0, 0, 0),
('2148398668513484', '', 'US', '2607:fb90:6ed6:24ba:23cf:e833:22a3:4d16', 0, 0, 0),
('1883576285098327', '', '', '', 0, 0, 0),
('2154250807946795', '2020-02-04', 'US', '2600:387:8:7::9e', 0, 0, 0),
('2590929027590783', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b14c:47e4:41a7:71d3:85fe:623', 1, 0, 0),
('2067887886612995', '2020-08-05', 'US', '50.35.195.227', 1, 0, 0),
('1724652710963546', '2020-02-29', 'US', '174.28.247.242', 0, 0, 0),
('2252802534766687', '2020-02-18', 'US', '76.86.202.87', 0, 0, 0),
('2237420716310687', '2020-02-16', 'US', '2600:8801:3400:55f:dde3:9f0e:b778:e0bc', 0, 0, 0),
('2517476328326222', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:6e63:ab00:d4ab:1ac8:db23:85ee', 0, 0, 0),
('2100709009976688', '2020-03-06', 'US', '12.161.71.15', 1, 0, 0),
('2008267995908014', '2020-03-01', 'US', '76.175.242.2', 0, 0, 0),
('2428530617217988', '2020-02-16', 'US', '2601:8c1:8400:2ee0:bc7a:f634:111e:905a', 0, 0, 0),
('2014766405288541', '', '', '', 0, 0, 0),
('1957905440894950', '', '', '', 0, 0, 0),
('1990997567640349', '2020-08-31', 'US', '2600:387:8:f::15', 1, 0, 0),
('2031063517007289', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:1204:4642:48cf:6515:68bb:46db', 0, 0, 0),
('1940676275986583', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:7c80:1132:b5d6:8450:b16f:a1a4', 1, 0, 0),
('2450897784985406', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b91e:778d:faab:f0ee:e22f:9c8a', 0, 0, 0),
('2079353898825158', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:4a21:7492:a058:a89b:ae75:56e', 0, 0, 0),
('2698310313520109', '2020-03-02', 'US', '2606:6000:6944:4d00:480c:1239:885a:a060', 1, 0, 0),
('2428973803797290', '', 'US', '2600:8800:9200:3e:6cbb:35d4:1170:6116', 0, 0, 0),
('1928688250590173', '2020-02-02', 'US', '2600:1:b1aa:24f6:0:52:7cf4:8a01', 0, 0, 0),
('1881370761960321', '', '', '', 0, 0, 0),
('2202846659773913', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:4b42:75d6:a83c:ca5b:1752:cd07', 0, 0, 0),
('2077747765615171', '2020-02-03', 'US', '2600:1:b168:9054:0:27:257a:d801', 0, 0, 0),
('2459488187400077', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1318:e088:b554:928b:c32e:7e34', 0, 0, 0),
('2507517319321141', '2020-03-01', 'US', '2600:1:950e:10a0:c18c:95a1:6290:9c5f', 0, 0, 0),
('2416598565077160', '2020-02-24', 'US', '2600:8800:5900:19ab:fc92:63a3:cd26:2c6d', 0, 0, 0),
('2503285219744679', '2020-03-02', 'US', '69.162.230.124', 0, 0, 0),
('1815215778590101', '2020-03-05', 'US', '2600:1012:b148:c485:aec9:85f4:31e8:3d99', 1, 0, 0),
('2125129207549851', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e526:9e95:3ef5:d0d9:c58a:bcfa', 1, 0, 0),
('1998439710273109', '2020-03-25', 'US', '107.77.245.57', 1, 0, 0),
('2393347460677410', '', '', '', 0, 0, 0),
('2043877845708911', '', '', '', 0, 0, 0),
('2062184977233863', '2020-03-24', 'US', '2600:1010:b057:25f1:98e7:31f7:4e64:e8d9', 1, 0, 0),
('2067040703350569', '', '', '', 0, 0, 0),
('1885738088219117', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e74a:d952:5455:cec6:903f:952', 1, 0, 0),
('2014850635288461', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e52e:148b:0:1:5732:a301', 0, 0, 0),
('2032662196819148', '2020-04-26', 'US', '2607:fb90:3481:4c1f:a813:f51a:c303:5e8f', 1, 0, 0),
('1348151498618392', '2020-02-26', 'US', '107.77.245.25', 0, 0, 0),
('1612309438871342', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:30dd:d915:594a:421a:ada7:b3ba', 0, 0, 0),
('2678323475541653', '2020-02-05', 'US', '2601:203:4000:5800:39e6:b7d8:d566:1ba0', 0, 0, 0),
('2422363137838339', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:9147:6910:5db3:3fed:68c8:25bd', 0, 0, 0),
('2632742623410967', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:902::57', 1, 0, 0),
('1673171772783810', '', '', '', 0, 0, 0),
('2419085441499088', '', '', '', 0, 0, 0),
('1701788106587645', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b14a:28:3ca2:c260:9ca:75e', 1, 0, 0),
('2098119996962296', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4aed:6841:df9d:526c:3657:c12b', 1, 0, 0),
('2272408126132381', '2020-02-29', 'US', '75.167.225.147', 0, 0, 0),
('2503990356343096', '2020-02-17', 'US', '99.203.10.126', 0, 0, 0),
('1990128331022833', '2020-03-05', 'US', '12.47.158.10', 1, 0, 0),
('1693153077450776', '2020-03-06', 'US', '2600:1702:fc1:b8a0:9d8:3629:6296:1098', 1, 0, 0),
('2106449246129739', '', '', '', 0, 0, 0),
('2026244684124541', '', '', '', 0, 0, 0),
('2448038058544275', '2020-05-01', 'US', '76.14.241.209', 1, 0, 0),
('1689581264475863', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:729a:3cba:6058:9887:8736:c1dd', 0, 0, 0),
('2137604316335056', '2020-05-09', 'US', '69.209.108.242', 1, 0, 0),
('2038943902821693', '2020-02-24', 'US', '66.220.149.42', 0, 0, 0),
('2950609138298117', '', '', '', 0, 0, 0),
('2345596588808051', '2020-02-23', 'US', '2600:387:a:7::59', 0, 0, 0),
('2265320650198697', '', '', '', 0, 0, 0),
('1916973315067464', '2020-02-29', 'US', '2601:647:837e:2d00:a87b:a28e:f7ab:6654', 0, 0, 0),
('2098584626937291', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:562e:2100:789b:243f:a827:8cfa', 0, 0, 0),
('2178201875605048', '', '', '', 0, 0, 0),
('2622420227768968', '2020-03-04', 'US', '172.242.58.239', 1, 0, 0),
('2072781462808758', '2020-06-23', 'US', '2600:1:9621:5573:bcc1:90c:c5cb:aa9a', 1, 0, 0),
('2002432196508471', '', '', '', 0, 0, 0),
('1934437780007610', '2020-02-07', 'US', '2600:1012:b009:f913:5093:11e6:a03c:5992', 0, 0, 0),
('2057232804323187', '2020-02-12', 'US', '2600:8800:3801:5000:f8b5:5f75:fb6a:6cb8', 0, 0, 0),
('2047037082038625', '2020-02-29', 'US', '104.54.39.56', 0, 0, 0),
('2240129752717772', '', '', '', 0, 0, 0),
('1933086863455896', '2020-01-28', 'US', '2600:8800:5d83:b500:80b9:d9f:fd8:6d6d', 0, 0, 0),
('1672005699566978', '', '', '', 0, 0, 0),
('2106640292708665', '2020-02-11', 'US', '2605:e000:1521:8564:34e4:9901:24b5:33bb', 0, 0, 0),
('2328367300521262', '', 'US', '2605:e000:7f47:5f00:ec25:35ff:e701:7a58', 0, 0, 0),
('1839697876138628', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:341e:570d:f97a:2fa:27aa:c564', 0, 0, 0),
('2476391885714540', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b14e:e9a:1dcc:7d5d:1c3a:f4a6', 1, 0, 0),
('2316167935084634', '', '', '', 0, 0, 0),
('1996784470387624', '', '', '', 0, 0, 0),
('1932752706821874', '2020-03-24', 'US', '24.6.52.242', 1, 0, 0),
('2006141676105655', '2020-03-16', 'US', '2600:387:6:9a2::16', 1, 0, 0),
('1759436844160784', '', '', '', 0, 0, 0),
('1703958049704966', '2020-03-01', 'US', '173.27.86.12', 0, 0, 0),
('1964324030330144', '2020-02-21', 'US', '2600:1:b162:186b:6c66:2c5f:a10e:c65a', 0, 0, 0),
('2126360704077396', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1510:7eb:257a:4c6a:d59f:d4d7', 0, 0, 0),
('2493953767314004', '2020-02-26', 'MX', '200.68.139.41', 0, 0, 0),
('1977618865666757', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1305:cb79:8897:4d4:1f4f:c23b', 1, 0, 0),
('2494720867209520', '2020-03-12', 'US', '2600:387:8:5::b4', 1, 0, 0),
('2108275199232740', '2020-02-26', 'US', '107.77.245.28', 0, 0, 0),
('1928927273786934', '2020-02-20', 'US', '2600:1011:b127:ff3c:0:30:504a:1801', 0, 0, 0),
('2159881410737566', '2020-02-21', 'US', '2600:1011:b109:9ec5:e1cd:99a9:6ae2:d6e8', 0, 0, 0),
('2101318419989168', '', '', '', 0, 0, 0),
('2051602801591657', '2020-04-25', 'US', '2601:201:4202:7930:e562:f09b:5b42:ebf9', 1, 0, 0),
('2051602801591657', '2020-04-25', 'US', '2601:201:4202:7930:e562:f09b:5b42:ebf9', 1, 0, 0),
('2062195553829318', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:66d9:95be:805f:d156:96e4:1357', 1, 0, 0),
('2070919979702873', '2020-02-23', 'US', '2600:8800:3787:8d00:c579:1675:20db:2012', 0, 0, 0),
('1912771975518613', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:c920:5830:9486:4ca2:ba1b:5319', 0, 0, 0),
('2028172560553009', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:b8fc:43a1:0:8:68bf:d101', 0, 0, 0),
('2573092666064932', '2020-02-24', 'US', '63.135.53.119', 0, 0, 0),
('2012908078764008', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4ee4:cb39:f96a:d734:3bdb:7dd3', 1, 0, 0),
('1665209963578509', '', '', '', 0, 0, 0),
('2055684467858941', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e78f:ffb1:d53e:6b1d:3b70:d11b', 0, 0, 0),
('2120721708007724', '', 'US', '75.167.165.139', 0, 0, 0),
('2075380585864362', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4822:48be:3b3c:f2ad:7080:3ba7', 1, 0, 0),
('2484707788268460', '', '', '', 0, 0, 0),
('1965781050166075', '2020-02-29', 'US', '2600:1012:b119:cf0e:f07d:8d7c:6017:a630', 0, 0, 0),
('1914445101907189', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:9::64', 1, 0, 0),
('1761272450644159', '2020-04-16', 'US', '2600:387:6:807::96', 1, 0, 0),
('2241849245847985', '', '', '', 0, 0, 0),
('1952241638220449', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1e08:cdc2:34dd:6026:c90c:4817', 1, 0, 0),
('2402433743117565', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ca4c:8093:fd1b:fb99:99e2:920a', 1, 0, 0),
('2985633048128847', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7291:542c:adb1:10f9:826b:6981', 1, 0, 0),
('2020168281371344', '', '', '', 0, 0, 0),
('1908349855941750', '2020-03-03', 'US', '69.235.0.78', 1, 0, 0),
('2961056943920411', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:902::53', 0, 0, 0),
('2207240236008645', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:84f9:93b:769b:9d45:49ad:132c', 1, 0, 0),
('2194112263985447', '2020-03-02', 'US', '24.206.184.13', 1, 0, 0),
('2236742466357511', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:dc2d:3dc3:3813:3a1:366f:b17f', 0, 0, 0),
('2426574044080379', '2020-03-01', 'US', '75.166.188.125', 0, 0, 0),
('2279979072041546', '2020-02-21', 'US', '2600:1:9920:5f83:5922:eead:6d58:503e', 0, 0, 0),
('2062801023765780', '2020-03-03', 'US', '184.101.136.151', 1, 0, 0),
('2722810507746684', '2020-06-19', 'US', '68.104.81.148', 1, 0, 0),
('2086412958071545', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:7d80:237:6980:573:7b25:f817', 1, 0, 0),
('2127873110606255', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:b000:9900:d079:61e:920c:51e6', 0, 0, 0),
('2105462362854075', '2020-02-09', 'US', '2600:1:b00a:58f4:0:6c:566:5e01', 0, 0, 0),
('2331287033600047', '2020-08-19', 'US', '2600:1700:a8a0:56f0:85c6:a68b:d9bf:4fa8', 1, 0, 0),
('2635081923231964', '2020-03-05', 'US', '2600:8801:880:5110:900e:3b9c:70f0:2f98', 1, 0, 0),
('2295152150498085', '2020-03-10', 'US', '2605:e000:1528:510b:48f0:52fe:a563:2951', 1, 0, 0),
('2060893270653242', '2020-02-07', 'US', '162.196.147.159', 0, 0, 0),
('1924379337690654', '2020-02-21', 'US', '67.1.236.225', 0, 0, 0),
('2314538558609015', '2020-03-06', 'US', '70.171.213.45', 1, 0, 0),
('2346926582005661', '2020-02-24', 'US', '2600:1011:b05b:4b7d:c936:6d74:404d:e237', 0, 0, 0),
('2346926582005661', '2020-02-24', 'US', '2600:1011:b05b:4b7d:c936:6d74:404d:e237', 0, 0, 0),
('2010379498999310', '', '', '', 0, 0, 0),
('2295828327102193', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:b893:582a:1c02:e182:87f6:743f', 0, 0, 0),
('2401524443259436', '2020-03-04', 'US', '76.87.119.233', 1, 0, 0),
('1642212459228895', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:728d:1e5:0:9:4530:3201', 1, 0, 0),
('2346476048704792', '', '', '', 0, 0, 0),
('2515334138481271', '2020-02-26', 'US', '23.243.127.113', 0, 0, 0),
('1957061404407615', '', '', '', 0, 0, 0),
('2264214790278958', '', '', '', 0, 0, 0),
('2399658270109409', '2020-02-25', 'US', '2600:387:6:80f::bf', 0, 0, 0),
('2028737990496988', '2020-07-28', 'US', '2601:648:4300:770:9812:f205:4778:6707', 1, 0, 0),
('2467507366597277', '2020-02-29', 'US', '107.77.220.22', 0, 0, 0),
('2426778014037096', '', '', '', 0, 0, 0),
('2884538461559873', '2020-05-11', 'US', '2607:fb90:6624:906b:11d6:c3a5:92b6:3360', 1, 0, 0),
('2884538461559873', '2020-05-11', 'US', '2607:fb90:6624:906b:11d6:c3a5:92b6:3360', 1, 0, 0),
('1890987914345708', '2020-02-01', 'US', '2600:387:6:803::c0', 0, 0, 0),
('1955553651208602', '2020-02-18', 'US', '206.251.41.78', 0, 0, 0),
('2321345944565560', '2020-02-01', 'US', '68.233.150.150', 0, 0, 0),
('1980337335355203', '', '', '', 0, 0, 0),
('2595914023756890', '2020-03-05', 'US', '2600:387:a:982::53', 1, 0, 0),
('1877922052335620', '2020-03-01', 'MX', '187.184.47.102', 0, 0, 0),
('2070655126359304', '2020-02-11', 'US', '2601:646:8b81:55b0:70bd:2a09:d2bb:e3c9', 0, 0, 0),
('2187659667922544', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4e84:56aa:e7ab:ca30:5662:87b4', 0, 0, 0),
('2485073131521185', '2020-03-05', 'US', '76.168.136.137', 1, 0, 0),
('2038856642872172', '2020-07-15', 'US', '2607:fb90:723f:94c3:4411:ba19:dd38:3af', 1, 0, 0),
('2138452382836944', '2020-02-29', 'US', '70.170.40.155', 0, 0, 0),
('2427687640605638', '2020-02-17', 'US', '97.118.138.59', 0, 0, 0),
('2072052272884433', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:b842:e4d5:3a:65d6:4acf:c418', 0, 0, 0),
('2144397098932889', '', '', '', 0, 0, 0),
('1970683583003023', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:7::b5', 1, 0, 0),
('2092989827456312', '2020-02-18', 'US', '2605:e000:1004:49cb:3059:80dd:41a2:7f10', 0, 0, 0),
('2326165810737513', '2020-02-28', 'US', '2600:387:4:803::18', 0, 0, 0),
('1706692799419694', '2020-02-12', 'US', '2600:1:b24b:b117:0:50:c255:3001', 0, 0, 0),
('1754525761320785', '2020-02-19', 'US', '166.181.255.43', 0, 0, 0),
('3060905687258302', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:a698:45f9:0:b:21a4:b701', 1, 0, 0),
('2761333643908628', '', '', '', 0, 0, 0),
('2213039172081084', '2020-02-20', 'US', '2600:6c67:937f:f8f9:d47:e991:6359:e752', 0, 0, 0),
('2413912895299527', '', '', '', 0, 0, 0),
('2083027668429816', '', '', '', 0, 0, 0),
('1976038762444496', '', '', '', 0, 0, 0),
('2042715812473931', '2020-02-04', 'US', '172.58.142.184', 0, 0, 0),
('2215240928520346', '2020-03-01', 'MX', '201.146.106.177', 0, 0, 0),
('2020089181397289', '', '', '', 0, 0, 0),
('2419044254834082', '', '', '', 0, 0, 0),
('2403902883018166', '', '', '', 0, 0, 0),
('2046295482118561', '2020-03-14', 'US', '2605:e000:ac06:8600:e4eb:29ca:2a7d:7d09', 1, 0, 0),
('2091180824295674', '2020-05-11', 'US', '2600:1700:6940:7950:2411:a94f:a5ac:adfc', 1, 0, 0),
('1934551479928098', '', '', '', 0, 0, 0),
('2256138177738299', '2020-03-03', 'US', '2600:8801:2180:e39:69ad:a600:dc91:3111', 1, 0, 0),
('2546972761983070', '2020-02-04', 'US', '66.220.149.32', 0, 0, 0),
('2069054376493271', '2020-05-02', 'US', '99.203.142.85', 1, 0, 0),
('1581524251974241', '2020-02-28', 'US', '2600:1011:b149:ec3e:4024:26cd:ca46:bfdb', 0, 0, 0),
('2483226585082022', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:56dc:f6c6:3cd4:b529:1df8:1429', 0, 0, 0),
('1957037671082297', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:902::6', 1, 0, 0),
('2243817128982138', '2020-05-04', 'US', '2607:fb90:5675:cc8d:0:1c:5670:f201', 1, 0, 0),
('1645357112232090', '2020-02-16', 'US', '108.207.120.160', 0, 0, 0),
('1641139632652742', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b891:7bb5:45b2:565f:7868:a47', 1, 0, 0),
('2034420656671864', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:343c:b6b:e801:ac18:9f92:728c', 1, 0, 0),
('2339765059381175', '', '', '', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_comer` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('2048055685282443', '2020-03-01', 'MX', '189.196.19.115', 0, 0, 0),
('1917594121685896', '', '', '', 0, 0, 0),
('2582295355130504', '2020-03-01', 'US', '2601:641:480:aa60:5da0:4266:efff:1e4', 0, 0, 0),
('2449943981700187', '', '', '', 0, 0, 0),
('2509859129056089', '2020-03-03', 'US', '70.115.219.238', 1, 0, 0),
('1803561253104864', '2020-03-11', 'US', '174.221.138.148', 1, 0, 0),
('1993933454059951', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:e756:c354:7561:2cca:11c5:ff01', 0, 0, 0),
('2414382795303524', '2020-02-23', 'US', '2600:100f:b116:ea86:10ea:37d9:83b5:2b3e', 0, 0, 0),
('1761002547289124', '2020-07-02', 'US', '47.145.42.79', 1, 0, 0),
('2266525646743713', '2020-01-29', 'US', '2600:387:8:7::92', 0, 0, 0),
('2266525646743713', '2020-01-29', 'US', '2600:387:8:7::92', 0, 0, 0),
('1723052874411173', '', '', '', 0, 0, 0),
('1667402720022795', '2020-02-29', 'US', '2600:387:8:5::99', 0, 0, 0),
('2000482496696032', '', '', '', 0, 0, 0),
('1659127424124979', '2020-02-20', 'US', '2600:8800:3607:3000:10a7:d897:608c:bb82', 0, 0, 0),
('2452358368172808', '2020-02-16', 'US', '107.77.212.212', 0, 0, 0),
('2292924594065361', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e725:a01a:7949:99c0:e91c:f730', 1, 0, 0),
('2073904122696029', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:1527:901c:2c20:7ba3:2b9c:90d2', 0, 0, 0),
('1917335431708360', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::37', 1, 0, 0),
('1949574748494002', '', '', '', 0, 0, 0),
('949828248474447', '', '', '', 0, 0, 0),
('2065064683590562', '2020-03-01', 'MX', '201.175.149.184', 0, 0, 0),
('2126845890732369', '', '', '', 0, 0, 0),
('2425831400791934', '2020-02-19', 'US', '2605:6000:ba09:9500:98a1:d5a0:14cc:36cb', 0, 0, 0),
('1698539616913735', '', '', '', 0, 0, 0),
('2504603412887263', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:30bc:b8bf:ca5a:633e:d1a2:f779', 0, 0, 0),
('2020055078109511', '2020-02-17', 'US', '172.90.168.234', 0, 0, 0),
('2064356580260379', '', '', '', 0, 0, 0),
('2165795220126345', '2020-02-26', 'US', '99.117.206.6', 0, 0, 0),
('2275904182429556', '2020-02-20', 'US', '2605:e000:1523:533a:b0de:312c:381c:15fd', 0, 0, 0),
('2161597470563120', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:5170:1160:d965:2bb2:4180:32bf', 1, 0, 0),
('1862367670552684', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:84f6:78cc:ac6e:8d:128b:9034', 0, 0, 0),
('2120514038035460', '', '', '', 0, 0, 0),
('1545800222189366', '2020-02-20', 'US', '2601:205:c002:9500:e09a:1130:e4f5:4a59', 0, 0, 0),
('2266266713383474', '2020-03-12', 'US', '2600:1011:b143:9105:e54f:a49d:67d8:d65d', 1, 0, 0),
('2198406156884910', '2020-02-29', 'US', '2601:647:8380:b7c0:51ea:6479:b917:cf47', 0, 0, 0),
('2619100181463727', '', '', '', 0, 0, 0),
('1922202434575635', '', 'US', '2607:fb90:e77f:4959:ac9a:a9f3:5282:7fd0', 0, 0, 0),
('1992666637495346', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:6e6c:9877:5dd7:2212:ca78:73a9', 0, 0, 0),
('2498600633547183', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:b82c:d788:dc6f:fc39:61af:7ddb', 0, 0, 0),
('2206549022746268', '2020-03-26', 'US', '2605:e000:160d:18ed:6163:7670:d7ce:6c1b', 1, 0, 0),
('2410473929025919', '2020-01-31', 'US', '174.253.194.27', 0, 0, 0),
('2248508348502731', '2020-02-21', 'US', '2601:282:c00:7110:41c0:3126:7f20:364f', 0, 0, 0),
('2052107384908972', '', '', '', 0, 0, 0),
('2345575258800546', '', '', '', 0, 0, 0),
('2054427737944288', '2020-03-04', 'MX', '177.239.33.108', 1, 0, 0),
('2045561978857657', '2020-06-08', 'US', '2600:1:b12b:1000:e106:ae5a:4091:333b', 1, 0, 0),
('1651712958262791', '2020-04-30', 'US', '71.94.178.188', 1, 0, 0),
('2135425316522840', '', '', '', 0, 0, 0),
('2135425316522840', '', '', '', 0, 0, 0),
('2099642440074084', '', 'US', '68.5.149.213', 0, 0, 0),
('2149498501738947', '', '', '', 0, 0, 0),
('1977040149033734', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c584:42b2:0:32:11b5:af01', 0, 0, 0),
('2273960262627562', '2020-02-28', 'MX', '187.190.183.56', 0, 0, 0),
('2475161829192932', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4e31:db74:791d:5274:ae54:40c', 0, 0, 0),
('1961323323936409', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:7::ad', 0, 0, 0),
('2788755124475527', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:902::45', 0, 0, 0),
('2017248201645513', '2020-02-19', 'US', '172.118.110.9', 0, 0, 0),
('1997124923728624', '', '', '', 0, 0, 0),
('2294239263972885', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:ca55:694d:8c59:9671:3744:142c', 0, 0, 0),
('2464409466966882', '2020-08-02', 'US', '2600:1700:6940:2770:c60:c1e4:bf21:a506', 1, 0, 0),
('1994976777237533', '2020-02-27', 'US', '2600:100e:b00b:f0fd:a101:a8d2:6030:126a', 0, 0, 0),
('2509670075783403', '2020-02-22', 'US', '2601:644:4400:2f70:1ce6:bbb5:cdbd:ffa5', 0, 0, 0),
('2194261860640481', '', '', '', 0, 0, 0),
('2114910968569732', '2020-02-19', 'US', '2600:1011:b12f:4987:f421:9634:9d21:25f1', 0, 0, 0),
('1300247746766929', '2020-03-02', 'US', '67.1.214.152', 1, 0, 0),
('2286385051379838', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('2093135277443003', '2020-03-04', 'US', '107.242.125.41', 1, 0, 0),
('2108880295858468', '2020-02-13', 'US', '2600:387:6:803::bd', 0, 0, 0),
('2374486255925925', '', '', '', 0, 0, 0),
('2365335950203243', '', '', '', 0, 0, 0),
('2008327319288672', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:7286:577f:afd5:f77a:cd9b:bc8b', 1, 0, 0),
('2448440165170979', '2020-02-12', 'US', '2600:6c4e:f7f:c9af:e0f8:c60b:8cc4:8c2', 0, 0, 0),
('2496087423795667', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e751:bf17:1351:5bbf:1ca0:1167', 0, 0, 0),
('2031031086989537', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:56ee:68fa:8102:b20f:1130:6b43', 0, 0, 0),
('2012587972157979', '2020-03-04', 'US', '2603:3006:1041:3700:a1b3:1c5c:7809:f43a', 1, 0, 0),
('1892720407516497', '2020-02-20', 'US', '2600:8800:3887:4100:6847:8b8:5c81:186d', 0, 0, 0),
('2581792288528362', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9705:9183:a987:b007:d84d:f3b3', 1, 0, 0),
('2832377626776300', '2020-03-08', 'US', '2601:645:c002:62d0:8000:8a3b:d88:a398', 1, 0, 0),
('1784814788290185', '', '', '', 0, 0, 0),
('2198622086835170', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b029:bb65:7df3:76cb:a3a8:ae4e', 0, 0, 0),
('1774291669342242', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:4eee:fb92:20a7:ac10:757:9c5', 0, 0, 0),
('2342291969135255', '', '', '', 0, 0, 0),
('2015868208508714', '2020-02-28', 'NI', '152.231.34.154', 0, 0, 0),
('2270704476296237', '2020-02-17', 'US', '69.7.115.71', 0, 0, 0),
('2307018529330425', '', '', '', 0, 0, 0),
('1917234595042426', '2020-02-27', 'US', '107.242.121.56', 0, 0, 0),
('2069429799811598', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b11d:189e:0:18:cb8f:3501', 1, 0, 0),
('1797945800309286', '', '', '', 0, 0, 0),
('1988482337938036', '2020-03-04', 'US', '172.58.142.184', 1, 0, 0),
('2056557834436228', '2020-02-28', 'US', '107.185.162.168', 0, 0, 0),
('2971362339556733', '2020-02-23', 'US', '2600:1:b10d:7287:ebf:ff9:ce72:3e54', 0, 0, 0),
('2860516060629102', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:4ca0:8d30:5130:fdc7:4a05:77c3', 0, 0, 0),
('2296945770356046', '2020-05-04', 'US', '99.35.20.151', 1, 0, 0),
('2593007067406542', '2020-03-06', 'US', '75.142.193.77', 1, 0, 0),
('1905242692931418', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:728c:3b94:dd73:8b93:9dd9:ff4', 0, 0, 0),
('2462150530479614', '2020-03-08', 'US', '174.254.129.223', 1, 0, 0),
('1684104234976624', '2020-02-04', 'US', '2600:1010:b159:fa7a:55d7:48ce:dc27:43fc', 0, 0, 0),
('2028367410587318', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:7410:7a90:817b:e9ac:e75e:5c26', 0, 0, 0),
('2229291047116636', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:b941:671d:850e:f4d4:a174:6b57', 0, 0, 0),
('2026056244146777', '2020-02-06', 'US', '2600:1010:b029:1253:2ce7:695c:fdbd:5f98', 0, 0, 0),
('2480959645265620', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:9d44:d530:0:1b:c046:9801', 0, 0, 0),
('2056684367702514', '', '', '', 0, 0, 0),
('1734668559943930', '2020-02-10', 'US', '2601:640:8980:e010:fc66:ea61:3747:37c4', 0, 0, 0),
('2176635539067241', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4ed0:42a9:0:f:8f48:6201', 1, 0, 0),
('2056498007804959', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e51d:cc7:0:f:ee51:401', 0, 0, 0),
('2304488662935040', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:11::94', 1, 0, 0),
('2234975263279787', '', '', '', 0, 0, 0),
('2145771542111503', '2020-02-03', 'US', '2600:1012:b168:3802:f891:b466:1e9c:6ca6', 0, 0, 0),
('2162890383767465', '2020-03-31', 'US', '2605:e000:1223:a09:48d4:f012:2d9e:fb9a', 1, 0, 0),
('2206768749390756', '2020-02-13', 'US', '68.72.216.152', 0, 0, 0),
('2672506766122911', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e741:7c0f:4d3a:fe08:bba7:1d1', 0, 0, 0),
('1677971402302366', '', '', '', 0, 0, 0),
('2769058696457660', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:3080:a51b:6862:6022:be02:1d58', 1, 0, 0),
('1789973754441590', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:56af:bee6:fc83:9f58:eb37:4129', 0, 0, 0),
('2092866237469005', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:9a2::48', 1, 0, 0),
('1969199553200536', '2020-02-12', 'US', '97.124.238.191', 0, 0, 0),
('2277299775635556', '2020-03-06', 'US', '76.91.249.68', 1, 0, 0),
('1523509794424734', '2020-03-01', 'US', '184.101.94.139', 0, 0, 0),
('2109706809144735', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:4e9a:18fd:9d49:625b:f151:7968', 0, 0, 0),
('1536883753082007', '', '', '', 0, 0, 0),
('2284770638224236', '', '', '', 0, 0, 0),
('2059556860759235', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1e08:cb01:f143:8d55:5cea:682f', 0, 0, 0),
('2431943760212673', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:6e65:88c4:8489:2cbf:3c7:8ccc', 0, 0, 0),
('1957820440933476', '2020-03-02', 'US', '2601:1c0:5400:633:24a5:ffc9:93ee:1afb', 1, 0, 0),
('2070434476369824', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:56d7:2c6d:c57a:7de3:b3ae:cdc2', 0, 0, 0),
('2024335187602596', '', '', '', 0, 0, 0),
('1853554894773120', '2020-03-09', 'US', '2605:e000:1316:226d:8885:81f2:a926:19f0', 1, 0, 0),
('2422111571195938', '2020-02-01', 'US', '75.142.57.248', 0, 0, 0),
('1681744035248278', '2020-07-13', 'US', '2602:306:bcf3:76f0:7cd8:4f8b:47a6:120a', 1, 0, 0),
('1693456487404507', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e72b:a47e:6930:4d37:830a:73b6', 1, 0, 0),
('1837386039703509', '', '', '', 0, 0, 0),
('2110594622338346', '2020-02-03', 'US', '47.36.148.240', 0, 0, 0),
('2624729497553788', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:b5c7:3700:65df:8478:e679:853a', 1, 0, 0),
('2461108630597032', '', '', '', 0, 0, 0),
('2218307884887266', '2020-02-23', 'US', '50.35.222.149', 0, 0, 0),
('2045706022144087', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:902::19', 0, 0, 0),
('2182319825162671', '', '', '', 0, 0, 0),
('2201295133298705', '2020-03-03', 'US', '70.93.93.67', 1, 0, 0),
('2133865179967411', '', '', '', 0, 0, 0),
('2133865179967411', '', '', '', 0, 0, 0),
('2007143859339529', '', '', '', 0, 0, 0),
('2446886155323041', '', '', '', 0, 0, 0),
('2585255608156714', '', '', '', 0, 0, 0),
('1978638425595975', '2020-02-06', 'US', '107.77.245.57', 0, 0, 0),
('2393132700761713', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:6ff6:a82b:0:9:44d8:9101', 0, 0, 0),
('1992724564174351', '', '', '', 0, 0, 0),
('1310297132428847', '', '', '', 0, 0, 0),
('1534411679995839', '2020-03-06', 'US', '107.242.121.23', 1, 0, 0),
('1637056869748345', '2020-02-12', 'US', '71.38.39.91', 0, 0, 0),
('2379467768770643', '', 'US', '2601:283:100:25d0:446a:51bf:7e2e:65b1', 0, 0, 0),
('1855178251275179', '2020-03-06', 'US', '204.195.77.158', 1, 0, 0),
('2130458767013534', '2020-02-02', 'US', '2601:643:8305:2320:a503:ccdc:bd9e:d889', 0, 0, 0),
('2257031867652513', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:217c:42c:bf98:103:fdcd:595b', 0, 0, 0),
('2220827937953697', '2020-02-19', 'US', '70.162.190.216', 0, 0, 0),
('1878499825593199', '', '', '', 0, 0, 0),
('2391379814268390', '2020-02-25', 'US', '2600:387:1:811::72', 0, 0, 0),
('2330427296991806', '2020-07-29', 'US', '47.149.21.183', 1, 0, 0),
('2071538062941847', '', '', '', 0, 0, 0),
('1988718414583161', '2020-04-05', 'US', '108.184.38.136', 1, 0, 0),
('1931762980191939', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4e9f:503f:f14b:1a8f:a0ee:35db', 0, 0, 0),
('3086223271403810', '2020-03-06', 'US', '184.101.96.91', 1, 0, 0),
('2136739646349901', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:902::31', 0, 0, 0),
('2235349033143751', '2020-03-04', 'US', '174.31.225.254', 1, 0, 0),
('2278449202179539', '2020-03-02', 'US', '2600:1011:b106:1fdb:11fe:44a2:d5ab:55f3', 1, 0, 0),
('2040238822739761', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:1e08:c7f0:c90d:3423:dfd7:9f3a', 0, 0, 0),
('2326905490653681', '', 'US', '107.242.121.29', 0, 0, 0),
('2178524002169285', '2020-03-28', 'US', '204.195.68.244', 1, 0, 0),
('2034394256651047', '', '', '', 0, 0, 0),
('2143917102359723', '', '', '', 0, 0, 0),
('2370196562992962', '2020-03-21', 'US', '107.77.245.40', 1, 0, 0),
('2160487837341818', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e744:a02f:f02c:7522:e17e:8464', 1, 0, 0),
('2059524780763211', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:ca53:ec85:0:17:425:3a01', 0, 0, 0),
('2044240339017387', '2020-03-07', 'US', '2602:306:cd49:f3a0:cb2:aec1:b13d:e8dc', 1, 0, 0),
('2132032003539892', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:836a:2328:f0d6:a11e:32b4:cae0', 0, 0, 0),
('1993209480785857', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:6722:9ed0:715f:4b04:c01c:c644', 1, 0, 0),
('2051747691529539', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:7281:de2a:cce8:3c05:d3e2:1a08', 1, 0, 0),
('1683040041774560', '', 'US', '2607:fb90:ca55:499f:46d:e814:d830:90c0', 0, 0, 0),
('2320667497944595', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:56e4:de8b:e5ac:1519:c892:1dec', 0, 0, 0),
('2387571517942442', '', '', '', 0, 0, 0),
('2152756378141956', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b066:34c8:0:11:9827:4501', 0, 0, 0),
('2171256382936522', '', '', '', 0, 0, 0),
('2360002137366171', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1301:7bc:f50e:5785:5c4e:61ab', 1, 0, 0),
('1649376855176199', '', '', '', 0, 0, 0),
('973493396108148', '2020-02-27', 'US', '68.230.13.172', 0, 0, 0),
('1690884001019744', '2020-02-01', 'MX', '187.172.154.8', 0, 0, 0),
('1926843304091221', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:d0a0:6410:e0c1:efa9:526b:41f', 1, 0, 0),
('2600089140033726', '', 'US', '2605:e000:8981:a700:55c4:9daf:9728:3bde', 0, 0, 0),
('1995024040533028', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e774:2257:d64a:9f3a:90b6:ed06', 0, 0, 0),
('1850601641735107', '2020-03-01', 'US', '68.227.42.143', 0, 0, 0),
('2577048312368045', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:8981:a600:786c:b07:6a23:9d0d', 1, 0, 0),
('2091597900897301', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:eac0:9820:4548:35d0:e909:bdd0', 1, 0, 0),
('2203511299745566', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b247:70e3:245e:5c69:405b:6717', 1, 0, 0),
('1932606066837343', '2020-03-15', 'US', '2600:1700:ef90:2910:69a6:5280:37f0:ba0', 1, 0, 0),
('2981539955205216', '2020-03-16', 'US', '65.130.181.92', 1, 0, 0),
('1961512390624670', '2020-02-09', 'US', '2600:387:a:982::31', 0, 0, 0),
('1853661361426456', '', 'US', '2600:8800:d00:2ec5:c160:31ff:2c61:678e', 0, 0, 0),
('2267291303348929', '2020-03-20', 'US', '76.86.189.214', 1, 0, 0),
('2192795387431848', '', 'US', '2607:fb90:4c33:a169:b2:3bd:47b1:d875', 0, 0, 0),
('1867062296749808', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9821:e4f8:0:68:5b17:7b01', 1, 0, 0),
('2043561335730538', '', '', '', 0, 0, 0),
('2553220268083882', '', '', '', 0, 0, 0),
('2080134572108277', '2020-03-05', 'US', '65.155.6.26', 1, 0, 0),
('2073225556093320', '2020-03-21', 'US', '2601:642:4104:1e10:ddbe:cbd3:6699:8734', 1, 0, 0),
('1674148752685154', '2020-02-03', 'US', '104.32.166.48', 0, 0, 0),
('1568079343294430', '2020-02-24', 'US', '2600:8800:d80:2e7:a858:3fa3:c82f:d4eb', 0, 0, 0),
('2083509998434340', '2020-02-11', 'US', '107.77.245.22', 0, 0, 0),
('1732475666867632', '2020-03-01', 'US', '75.83.134.194', 0, 0, 0),
('2171080819611539', '', '', '', 0, 0, 0),
('2451548698249792', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b0a1:dc29:25b0:b0e4:ab44:3061', 0, 0, 0),
('1813950708710955', '2020-02-28', 'US', '97.125.52.236', 0, 0, 0),
('2493117970761800', '2020-02-29', 'US', '2600:1012:b059:ff78:e574:641f:d8a1:10ab', 0, 0, 0),
('2518085084930113', '2020-03-30', 'US', '2607:fb90:324c:904b:1cc1:10b2:27ec:876b', 1, 0, 0),
('2235822839770353', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:3427:b154:cce4:8e15:9287:63f6', 1, 0, 0),
('1961928987187703', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e712:bd67:0:1b:2edb:6001', 0, 0, 0),
('2372418129475931', '2020-02-10', 'US', '107.77.245.17', 0, 0, 0),
('2092702937442154', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9a0b:b81a:dd46:5726:fca9:51ff', 1, 0, 0),
('1698752600232152', '', '', '', 0, 0, 0),
('2092133140867013', '', '', '', 0, 0, 0),
('2161541497201669', '2020-02-17', 'MX', '2806:1016:d:402e:511c:aaa:851b:9704', 0, 0, 0),
('2035678126480995', '', '', '', 0, 0, 0),
('2445003165571592', '2020-09-06', 'US', '2600:1:b1a5:acd9:e9c3:c9e9:e36a:eed4', 1, 0, 0),
('1866026703526687', '', 'US', '71.218.68.209', 0, 0, 0),
('2170909902956893', '2020-06-16', 'US', '2601:202:c000:7740:7d55:a00f:1ce9:4fdc', 1, 0, 0),
('2268279836550425', '2020-08-16', 'US', '2605:e000:151f:537c:7c7e:45ed:201d:e423', 1, 0, 0),
('2010595755728459', '2020-03-01', 'US', '2600:387:8:11::82', 0, 0, 0),
('2029956550403289', '', '', '', 0, 0, 0),
('2241067549276870', '2020-02-21', 'US', '107.77.245.62', 0, 0, 0),
('2429245103775683', '2020-02-08', 'US', '2600:1:9900:2da9:38b4:8086:8f5:e7dc', 0, 0, 0),
('1969981983118172', '2020-02-28', 'US', '107.77.165.30', 0, 0, 0),
('2559380237470036', '2020-03-03', 'US', '108.185.137.181', 1, 0, 0),
('1663646287053080', '2020-02-15', 'MX', '201.127.55.71', 0, 0, 0),
('2497260843624467', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b14c:5fae:7547:9221:45c1:d921', 1, 0, 0),
('2177028639021828', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:b84f:c0bd:a942:d3f7:cddb:5f10', 0, 0, 0),
('1862523137208367', '2020-02-07', 'US', '2605:e000:160f:4fa9:9c0a:9877:808:4911', 0, 0, 0),
('1113700172088062', '2020-02-07', 'US', '76.81.237.146', 0, 0, 0),
('2052250414904504', '2020-03-07', 'US', '2600:1:b24e:17ec:0:5f:151e:ca01', 1, 0, 0),
('1967657879936046', '2020-05-29', 'US', '2607:fb90:563a:b844:0:a:c846:8c01', 1, 0, 0),
('2249662541724492', '2020-01-28', 'US', '2600:1:9a6e:5965:945c:bdc7:7cc7:aee2', 0, 0, 0),
('2400591546680414', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1205:f3e:30d5:dd22:207b:e9a', 1, 0, 0),
('1928766560555044', '2020-02-28', 'US', '2600:100f:b049:a79e:6456:8f0e:11f7:4338', 0, 0, 0),
('2391138814290962', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:569d:2d28:0:f:50b2:6901', 1, 0, 0),
('2492881590787308', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:dc29:7580:0:1a:e24e:4d01', 0, 0, 0),
('2097214373727952', '', '', '', 0, 0, 0),
('2148794111803278', '', '', '', 0, 0, 0),
('2524826370867797', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:6683:6f56:2048:3497:7d64:cd93', 0, 0, 0),
('2075723332541423', '', '', '', 0, 0, 0),
('2347789698573212', '', '', '', 0, 0, 0),
('2853770364649483', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:b589:4b00:2491:4a65:c268:61c3', 0, 0, 0),
('2197831050307595', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:150f:9080:7993:56a4:8084:e896', 1, 0, 0),
('2493107554052191', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:150f:82c1:e9bf:8709:2a83:d406', 1, 0, 0),
('2425290160878291', '2020-02-09', 'US', '2600:1:992f:4d11:4286:2c52:af96:d2cd', 0, 0, 0),
('2046011315492150', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:1417:248:b56e:8f51:5027:f781', 0, 0, 0),
('2272318299453127', '', '', '', 0, 0, 0),
('2340810372605749', '', '', '', 0, 0, 0),
('2433986826674987', '', '', '', 0, 0, 0),
('2515763421798070', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b149:6835:0:47:c4b5:1a01', 0, 0, 0),
('2190443907665209', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:ebf0:c350:f8a8:bbd:2a33:beed', 1, 0, 0),
('1951011554968201', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1e07:6b1:891f:a947:82d3:8cc0', 1, 0, 0),
('1535394033230580', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1305:4169:c4d0:d8fe:b44e:f22d', 1, 0, 0),
('1710860989018676', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:728a:73eb:dd1c:7fb1:a3a1:579c', 0, 0, 0),
('1909941959069228', '2020-06-03', 'US', '2607:fb90:e51e:fe5c:dc56:67f1:eb2f:1489', 1, 0, 0),
('2059117654164654', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:902::19', 1, 0, 0),
('2153689914738427', '', '', '', 0, 0, 0),
('2038415032871449', '', '', '', 0, 0, 0),
('2705311372842367', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b236:1a1d:4c4d:1899:6286:bb3d', 1, 0, 0),
('2074612615959044', '', '', '', 0, 0, 0),
('1946974535400469', '2020-02-20', 'US', '50.35.223.133', 0, 0, 0),
('2021584204544634', '2020-02-02', 'US', '24.242.7.77', 0, 0, 0),
('2467153850022396', '2020-02-27', 'US', '2600:387:a:982::15', 0, 0, 0),
('848949151896190', '2020-02-29', 'BO', '181.188.165.46', 0, 0, 0),
('2203942992990843', '', '', '', 0, 0, 0),
('2034073783306788', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:4821:e2bc:0:11:701:fe01', 0, 0, 0),
('2316706081699400', '2020-03-01', 'US', '69.171.251.22', 0, 0, 0),
('2057315417683375', '2020-01-31', 'US', '2605:6000:1306:85ea:48d7:f23b:4d8:af46', 0, 0, 0),
('2115526425157343', '2020-02-02', 'US', '2605:e000:1e06:cf8f:6426:5e8a:8cb5:d65', 0, 0, 0),
('2135371856524212', '', '', '', 0, 0, 0),
('1971741846288080', '', '', '', 0, 0, 0),
('2061741840546923', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:3423:46de:1dfd:1fea:9963:76bb', 0, 0, 0),
('1970974263022008', '2020-03-02', 'US', '2601:640:c104:e2b0:f055:126f:10c3:433f', 1, 0, 0),
('2261927030539473', '', '', '', 0, 0, 0),
('1590680481034709', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:562f:dd0f:a52a:1018:5254:474e', 1, 0, 0),
('2523468347727904', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:e782:f1e:4cb7:553b:fc94:787f', 1, 0, 0),
('2306204999442930', '', '', '', 0, 0, 0),
('2071550942883846', '2020-03-05', 'US', '2600:1011:b160:9895:a1ce:1c95:381f:1478', 1, 0, 0),
('2031609920287317', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b029:dfc3:dd5d:e6da:c65b:d9b0', 1, 0, 0),
('2045537752150823', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4af9:496:1c3a:394b:fb97:aa37', 0, 0, 0),
('2019907444748220', '2020-03-02', 'US', '216.1.190.113', 1, 0, 0),
('2224820497569210', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:28c7:f498:25c4:9c08:84c4:db78', 0, 0, 0),
('2302655713080573', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:ca4f:a11d:bf01:4590:d44d:d373', 1, 0, 0),
('2191104347613675', '2020-03-01', 'US', '172.91.134.56', 0, 0, 0),
('2958716764153943', '2020-02-10', 'US', '2600:8801:9800:3930:78a5:a84c:1c7d:ac5b', 0, 0, 0),
('2094372590623348', '2020-02-09', 'US', '2600:8800:c00:b74:6d06:1834:25c0:c280', 0, 0, 0),
('2022861887832422', '2020-02-29', 'US', '2601:648:8502:a870:1854:c48c:fd9d:220e', 0, 0, 0),
('2055958041163007', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:728e:90b3:c42c:63df:c6f0:1514', 0, 0, 0),
('2131354283615910', '2020-02-28', 'US', '2600:1012:b02e:2b31:a5ec:963a:f2a:478a', 0, 0, 0),
('3210626492306856', '', '', '', 0, 0, 0),
('2429667627108593', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4ae5:791:d486:22ec:d261:d3f6', 1, 0, 0),
('2197432143642706', '', '', '', 0, 0, 0),
('2197432143642706', '', '', '', 0, 0, 0),
('2425165934220035', '2020-03-07', 'US', '2601:280:4f00:30a0:a1d8:88d9:56db:dd43', 1, 0, 0),
('1706944666072977', '2020-03-01', 'US', '2600:8800:1b00:12b0:3ca9:91fb:34cd:489', 0, 0, 0),
('2033950943348075', '2020-02-01', 'US', '2600:8801:a700:2ed:f09d:63ee:dee9:2ee0', 0, 0, 0),
('2455437171194530', '2020-03-03', 'US', '2600:1:950e:a344:3f10:13d1:60a5:edd8', 1, 0, 0),
('2205303816182026', '2020-02-20', 'US', '24.120.134.98', 0, 0, 0),
('2030678470348030', '', '', '', 0, 0, 0),
('2340440925988884', '2020-02-22', 'US', '2600:6c52:427f:db71:9cc8:2746:103c:6f4f', 0, 0, 0),
('1829210073846795', '2020-02-26', 'US', '2600:8800:7a80:4f20:119f:f152:171d:51a4', 0, 0, 0),
('2497683646911934', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:863c:10ab:b981:e405:2404:3f7f', 0, 0, 0),
('2248730588547992', '2020-03-29', 'US', '2605:e000:160f:c928:f897:97dc:3716:9534', 1, 0, 0),
('2133262720050202', '2020-03-29', 'US', '2601:603:5100:2a0:b9e9:a0b2:d842:11a8', 1, 0, 0),
('2050828538329003', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:849e:c660:0:7:d101:b301', 0, 0, 0),
('2057419304339135', '', 'US', '47.144.13.123', 0, 0, 0),
('1688649611203725', '', '', '', 0, 0, 0),
('2437816606288626', '', '', '', 0, 0, 0),
('1625558404224793', '2020-02-14', 'MX', '2806:269:403:9965:dc0c:3f16:8c3a:e044', 0, 0, 0),
('1890027397772636', '', '', '', 0, 0, 0),
('1935644643217674', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ca50:904e:0:23:db72:c01', 1, 0, 0),
('2361526247205174', '', '', '', 0, 0, 0),
('2204737539585475', '', '', '', 0, 0, 0),
('1844802972296377', '2020-02-13', 'US', '63.155.134.226', 0, 0, 0),
('2268410659869956', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e72c:b5e5:2130:c87a:3801:4fb6', 1, 0, 0),
('2561620703856545', '2020-03-06', 'US', '2601:201:0:1ef0:fd7d:486d:9ae1:2e50', 1, 0, 0),
('2282700211748311', '2020-03-13', 'US', '97.118.85.10', 1, 0, 0),
('1924815504260184', '2020-06-23', 'US', '2607:fb90:b2d4:b18b:a409:7f7a:5939:91bc', 1, 0, 0),
('1679731075460801', '', '', '', 0, 0, 0),
('2226031194122414', '2020-03-05', 'US', '2601:201:8201:9df0:94b9:9a8a:1771:b9bb', 1, 0, 0),
('2514731748555373', '2020-08-01', 'US', '2607:fb90:b832:afdc:35b7:415e:3708:a95b', 1, 0, 0),
('2179460355449405', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:adf0:1e00:65a6:f8d2:fe40:f320', 1, 0, 0),
('2161303807282861', '2020-02-23', 'US', '2600:1:b105:6e88:a16b:457:a807:b5c7', 0, 0, 0),
('1734803229959996', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:9481:55f0:814e:4f44:c543:a6ed', 0, 0, 0),
('2093136327482367', '2020-02-12', 'US', '2600:1:d523:b1d0:c95b:5cd3:25f5:cdac', 0, 0, 0),
('2055623964553850', '2020-02-27', 'US', '2600:387:4:803::4a', 0, 0, 0),
('1935791446538745', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:c85e:c4e3:ae2c:5956:9f:b21a', 1, 0, 0),
('1862647353861777', '2020-02-18', 'US', '107.242.121.57', 0, 0, 0),
('2081698961917195', '2020-02-27', 'US', '2600:8801:d305:b300:b985:c73:8b7d:c34e', 0, 0, 0),
('2043525959065518', '2020-03-09', 'US', '2605:e000:1521:4ab9:5d55:b10:7a20:e895', 1, 0, 0),
('2497403120274380', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2171:e1b:511:d6c9:9dc4:cb9d', 1, 0, 0),
('1881899015266041', '', '', '', 0, 0, 0),
('946686012121854', '', '', '', 0, 0, 0),
('1597098953723840', '', '', '', 0, 0, 0),
('2108885075864754', '', '', '', 0, 0, 0),
('3062030077203832', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:48e4:d90b:f545:6081:97ff:c4aa', 1, 0, 0),
('1232552476869600', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2275:a37:c89f:9a91:1c34:1312', 1, 0, 0),
('2784127738324941', '2020-03-01', 'US', '2601:647:4b03:3350:c811:5222:6269:5144', 0, 0, 0),
('2078781605538086', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:2b80:4ca0:157d:4779:8997:3030', 1, 0, 0),
('1988288644587855', '', '', '', 0, 0, 0),
('1719565268127193', '', '', '', 0, 0, 0),
('2491338400937254', '', '', '', 0, 0, 0),
('2436047166476597', '2020-02-03', 'US', '66.220.149.23', 0, 0, 0),
('2593098214064496', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:4ed7:ae3b:0:19:6469:2801', 0, 0, 0),
('1281264148643016', '', '', '', 0, 0, 0),
('2075439065835143', '2020-03-03', 'US', '172.118.171.213', 1, 0, 0),
('2273341696050689', '2020-01-31', 'US', '184.103.2.195', 0, 0, 0),
('2324918604187049', '2020-03-03', 'US', '99.203.41.254', 1, 0, 0),
('2324918604187049', '2020-03-03', 'US', '99.203.41.254', 1, 0, 0),
('1961773827278516', '', '', '', 0, 0, 0),
('2440208529382457', '2020-02-25', 'US', '2600:1:9925:917b:7946:a844:e30b:eca4', 0, 0, 0),
('2047047742052707', '2020-03-03', 'US', '216.163.64.74', 1, 0, 0),
('1526091597514086', '', '', '', 0, 0, 0),
('2029448867140382', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:cc4a:6161:1727:1bb3:19ab:2402', 0, 0, 0),
('1918269821575026', '2020-03-06', 'US', '71.30.110.70', 1, 0, 0),
('1972167546184623', '2020-02-26', 'US', '2600:1:9929:42ac:0:58:f559:4f01', 0, 0, 0),
('2046394898769711', '', '', '', 0, 0, 0),
('2014057398689868', '2020-02-10', 'US', '174.17.125.65', 0, 0, 0),
('1718078841626332', '2020-03-04', 'US', '2601:201:381:12a0:44df:a345:97a4:aa34', 1, 0, 0),
('1618065478296636', '', '', '', 0, 0, 0),
('1997183573697763', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:9a2::2', 1, 0, 0),
('1932304186878731', '2020-03-05', 'US', '75.161.126.122', 1, 0, 0),
('2239218376109883', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:ca4d:27ac:9587:3f23:1a28:5eae', 1, 0, 0),
('2612622985419810', '', '', '', 0, 0, 0),
('2635272786513560', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b22c:726b:5204:c474:372b:ec7', 1, 0, 0),
('2457025460992254', '2020-02-02', 'US', '98.148.117.105', 0, 0, 0),
('2435342593160710', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:b5cd:7f00:909c:4dec:ba8:bc21', 1, 0, 0),
('2020579661360984', '', '', '', 0, 0, 0),
('2227104710684896', '2020-03-05', 'US', '174.238.4.180', 1, 0, 0),
('2245194005505437', '', '', '', 0, 0, 0),
('2068974149823956', '', '', '', 0, 0, 0),
('2547702908637467', '', '', '', 0, 0, 0),
('2882710808421770', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9c3e:3720:1f62:8bb9:e47b:d6c7', 1, 0, 0),
('2274074889311267', '', '', '', 0, 0, 0),
('2270282869708559', '2020-02-02', 'EC', '186.178.169.171', 0, 0, 0),
('1947126845334917', '2020-03-03', 'ES', '80.25.129.78', 1, 0, 0),
('2030597720358989', '2020-03-03', 'ES', '2a02:2e02:980c:d500:77:39d8:da23:56c7', 1, 0, 0),
('2273683192676893', '', 'ES', '47.58.49.165', 0, 0, 0),
('1180786558712778', '2020-03-14', 'ES', '31.221.163.190', 1, 0, 0),
('2114394995318599', '', 'ES', '83.39.157.90', 0, 0, 0),
('997382457052884', '2020-02-20', 'ES', '31.4.158.134', 0, 0, 0),
('2192575477461187', '2020-03-03', 'ES', '88.29.45.167', 1, 0, 0),
('2067953156603192', '', '', '', 0, 0, 0),
('2337515512943878', '2020-03-03', 'ES', '137.101.92.7', 1, 0, 0),
('1939628956163176', '2020-03-01', 'ES', '47.60.54.51', 0, 0, 0),
('2281120248605711', '2020-02-11', 'ES', '88.148.92.216', 0, 0, 0),
('2257528414258682', '2020-02-15', 'ES', '37.11.51.76', 0, 0, 0),
('2102005053212821', '2020-03-04', 'ES', '88.7.8.250', 1, 0, 0),
('1949591191825317', '', '', '', 0, 0, 0),
('2918810288180754', '2020-03-15', 'ES', '154.63.4.87', 1, 0, 0),
('1838048956321582', '2020-03-07', 'ES', '79.149.230.116', 1, 0, 0),
('2075010279233647', '2020-01-30', 'ES', '37.10.136.203', 0, 0, 0),
('2280864585297955', '2020-03-04', 'ES', '2a01:c50e:8d36:9300:c509:27cb:51c1:33dc', 1, 0, 0),
('2224107207640662', '2020-03-04', 'ES', '213.177.195.186', 1, 0, 0),
('2202234483161255', '2020-03-04', 'US', '2601:1c2:0:55d0:8ca2:5ea0:38df:12dc', 1, 0, 0),
('2209007842499921', '2020-03-14', 'ES', '85.52.163.240', 1, 0, 0),
('2157677184254133', '2020-02-25', 'ES', '188.79.143.165', 0, 0, 0),
('2233749503370006', '2020-03-11', 'ES', '143.131.225.182', 1, 0, 0),
('2456308304386179', '2020-03-03', 'ES', '83.35.198.106', 1, 0, 0),
('2050880128340158', '', '', '', 0, 0, 0),
('1987173224736662', '2020-03-04', 'ES', '79.152.33.27', 1, 0, 0),
('1994309013950499', '', '', '', 0, 0, 0),
('2400517476689490', '2020-03-23', 'ES', '31.4.219.209', 1, 0, 0),
('2130383653689845', '2020-02-25', 'ES', '195.135.251.237', 0, 0, 0),
('1987372744638557', '2020-05-04', 'HU', '84.0.221.65', 1, 0, 0),
('2425556830849931', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:e138:c760:3185:88d0:8b33:b0dd', 0, 0, 0),
('2073456642736094', '2020-03-11', 'ES', '213.177.221.7', 1, 0, 0),
('949910985133170', '', 'ES', '188.171.58.184', 0, 0, 0),
('2010297172353362', '2020-02-06', 'ES', '92.177.87.6', 0, 0, 0),
('2028182963884591', '2020-03-07', 'US', '74.88.75.98', 1, 0, 0),
('2032293733528641', '2020-03-24', 'ES', '89.130.75.139', 1, 0, 0),
('1558286744275038', '2020-03-22', 'ES', '83.63.132.158', 1, 0, 0),
('2441497662589434', '2020-03-30', 'ES', '176.83.106.173', 1, 0, 0),
('2577156202297752', '2020-03-07', 'ES', '2a02:2e02:9b2a:ef00:d27:951f:ea4c:c578', 1, 0, 0),
('2019008998218370', '2020-02-11', 'ES', '188.79.17.245', 0, 0, 0),
('2659355454075374', '2020-03-22', 'US', '2600:387:b:9a2::64', 1, 0, 0),
('2310096645676298', '2020-03-03', 'ES', '31.4.221.214', 1, 0, 0),
('2482600235146251', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:121b:cf77:591a:7a26:8979:417a', 1, 0, 0),
('2112388268838606', '2020-02-27', 'ES', '31.221.231.58', 0, 0, 0),
('2108543072526555', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:4ed8:34f0:0:11:c20:c601', 0, 0, 0),
('2378298315516618', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4e21:6739:28b6:c7e9:484b:95bd', 1, 0, 0),
('1776475262459114', '2020-03-05', 'ES', '62.42.7.66', 1, 0, 0),
('1924984194279035', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4e8d:7d99:4527:18bd:b73c:1277', 1, 0, 0),
('2506261556056929', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:4c3a:b17:d107:6731:d347:fc41', 0, 0, 0),
('1974775465967948', '2020-02-04', 'US', '2605:e000:1701:9051:8897:fffc:281:7bbb', 0, 0, 0),
('2462224970472042', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:902::10', 0, 0, 0),
('2703002063043345', '', 'ES', '195.82.102.220', 0, 0, 0),
('2428405403853542', '', 'ES', '5.225.66.218', 0, 0, 0),
('2138377049516437', '2020-04-26', 'ES', '47.60.43.232', 1, 0, 0),
('1726854814085194', '2020-02-28', 'ES', '79.158.98.235', 0, 0, 0),
('2272401292771248', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1879749335483931', '2020-03-01', 'US', '2600:1:992b:5e4e:55b4:2901:a7ef:6343', 0, 0, 0),
('1893834587412194', '', 'US', '2601:601:cb80:99a0:3063:9c91:d616:b49d', 0, 0, 0),
('1274948495963512', '', 'ES', '83.52.88.182', 0, 0, 0),
('2352286021472923', '2020-06-13', 'US', '2601:1c0:5d00:51a0:9818:f8db:fa09:bffb', 1, 0, 0),
('2011066968991269', '2020-03-03', 'US', '47.39.79.204', 1, 0, 0),
('2385925181440409', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:9ac0:a100:71fc:5d24:8193:7e74', 0, 0, 0),
('2332269423449864', '2020-02-28', 'US', '107.77.220.51', 0, 0, 0),
('2440134549348306', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:1522:4caa:24f4:bed0:30e1:f425', 0, 0, 0),
('2022117751157356', '2020-04-10', 'US', '96.41.19.169', 1, 0, 0),
('2113713448694853', '2020-02-26', 'US', '138.229.205.57', 0, 0, 0),
('2142275152505112', '2020-03-01', 'US', '108.184.125.117', 0, 0, 0),
('2026866370682700', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e780:db24:7d98:232c:d79f:e5f3', 0, 0, 0),
('1965111613610773', '2020-02-07', 'US', '2600:387:a:7::56', 0, 0, 0),
('1891678037624768', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1881080168684802', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:8721:2c0:a578:3ee4:47ab:fa67', 0, 0, 0),
('2173338436056368', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:9390:ab00:9568:c460:c298:38bb', 0, 0, 0),
('2120226648046465', '2020-03-30', 'ES', '84.122.241.250', 1, 0, 0),
('2067079926691918', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:141a:c30d:8cc2:1e57:6dee:119a', 0, 0, 0),
('2067200463359906', '2020-02-03', 'US', '73.96.107.48', 0, 0, 0),
('1842194185801216', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b908:788b:1552:16de:f595:168c', 0, 0, 0),
('2089206304504723', '2020-03-01', 'US', '2601:645:202:c70:929:ba04:49fc:55d0', 0, 0, 0),
('1890091257785324', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:b94c:9f6d:59d8:6033:6e7:e611', 0, 0, 0),
('2172080729520089', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:dc20:e965:5968:a91e:1011:8569', 0, 0, 0),
('1831636116936032', '2020-03-04', 'US', '2606:6000:6ac6:f400:1ca8:26f9:43bd:4569', 1, 0, 0),
('2090368370977595', '2020-03-02', 'US', '2600:6c51:7f7f:e434:ddd5:3034:1fce:5fb8', 0, 0, 0),
('1738675039571712', '2020-03-03', 'US', '2600:6c51:657f:d8f4:3034:f4bd:ad0f:7e0f', 1, 0, 0),
('2306183896058877', '2020-03-28', 'US', '2607:fb90:b8b8:a5f7::aecf:2901', 1, 0, 0),
('2186336591426504', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:9260:32d0:54b6:bc2b:9f5e:c849', 1, 0, 0),
('1978087732298449', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:5::bc', 1, 0, 0),
('2019101901517732', '2020-02-26', 'US', '104.33.140.80', 0, 0, 0),
('1801778766600841', '2020-02-04', 'US', '2600:1:9303:aa03:0:67:8e8f:5e01', 0, 0, 0),
('2426300684106740', '2020-03-05', 'ES', '80.224.154.61', 1, 0, 0),
('2183138565039723', '2020-03-10', 'US', '2600:1010:b010:f8e0:d565:cad6:51df:d6f', 1, 0, 0),
('2423217334416505', '2020-03-25', 'US', '2600:6c50:787f:ee37:bca0:6de7:951e:256b', 1, 0, 0),
('1692969114137065', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:a68a:2d1:f1b4:1b4f:2f46:5d2b', 1, 0, 0),
('3443683215661011', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4e22:626e:66c8:ad8e:8966:59d1', 0, 0, 0),
('1930738463705670', '2020-03-14', 'US', '47.157.29.242', 1, 0, 0),
('2459762920732626', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:1521:8a5d:5873:3d20:4191:af22', 0, 0, 0),
('2326469820731827', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:902::27', 1, 0, 0),
('2176498222409812', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:e530:9a60:d1fa:7c56:aabc:fcd5', 0, 0, 0),
('3057503037609224', '2020-03-03', 'US', '172.58.78.144', 1, 0, 0),
('2504702936225710', '2020-07-15', 'US', '2607:fb90:e72f:904b:94d5:347f:f881:7a43', 1, 0, 0),
('2027628147272487', '2020-04-03', 'US', '2605:e000:1704:44d5:e18d:597f:4dc6:829b', 1, 0, 0),
('1978551255577306', '2020-09-05', 'US', '2607:fb90:66ec:9da6:a52a:510e:ed8e:d7dd', 1, 0, 0),
('1959409064172833', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:56a3:bef5:0:1c:6ec5:601', 1, 0, 0),
('2461659977240741', '2020-03-04', 'US', '2602:306:ce83:f360:944c:8a08:efe5:b6f6', 1, 0, 0),
('2735615806479087', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:2177:c00c:e3e7:6c07:506c:5ed', 1, 0, 0),
('2181791218547450', '2020-03-05', 'US', '162.201.209.20', 1, 0, 0),
('1914978805298018', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:141d:427d:c593:fa6:6b88:98ad', 1, 0, 0),
('2083890218345802', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2848:cd49:89bc:6a1a:1d27:c48', 1, 0, 0),
('2149288911800542', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:bb40:b4e0:2139:628c:77df:ee4c', 0, 0, 0),
('2127673897312820', '2020-03-22', 'US', '2001:5b0:50c0:2828:15f9:8cca:1e21:2054', 1, 0, 0),
('2609510009076115', '2020-03-03', 'US', '2602:306:cec3:ae00:dc5b:4177:4a40:3af', 1, 0, 0),
('2316757028355075', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1988348404620129', '2020-03-06', 'US', '2600:1:972e:94ae:0:5d:9bb5:5801', 1, 0, 0),
('2053105878112477', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:a429:e94:0:e:9cbf:bf01', 0, 0, 0),
('2038329572909241', '2020-03-04', 'US', '141.126.118.111', 1, 0, 0),
('1988847614504057', '2020-03-09', 'US', '2606:6000:d780:7000:d5ca:171b:c063:bb5b', 1, 0, 0),
('2405818042825415', '2020-04-25', 'US', '50.39.162.71', 1, 0, 0),
('2313605132029440', '2020-02-25', 'ES', '79.152.154.186', 0, 0, 0),
('2234491226602125', '2020-02-07', 'US', '2601:202:c000:4530:a0d5:f7ed:d99e:e775', 0, 0, 0),
('2023063837800897', '2020-02-23', 'ES', '2a01:c50e:211d:9100:a0b2:b5de:a932:693e', 0, 0, 0),
('2408875165849284', '2020-02-15', 'US', '2605:e000:ad12:8900:11a6:cd78:e4c4:8443', 0, 0, 0),
('2325381224139831', '2020-03-06', 'US', '47.137.15.180', 1, 0, 0),
('2185053328206346', '2020-02-23', 'ES', '176.83.105.120', 0, 0, 0),
('1996961717060381', '2020-02-02', 'ES', '85.52.202.234', 0, 0, 0),
('3158042014267475', '2020-03-06', 'ES', '90.68.1.194', 1, 0, 0),
('1995408727244035', '2020-02-07', 'ES', '47.63.248.28', 0, 0, 0),
('2353889334681088', '2020-03-23', 'ES', '88.25.249.48', 1, 0, 0),
('2248815228464026', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2031147336922896', '2020-03-03', 'ES', '77.209.78.124', 1, 0, 0),
('3000630589962537', '2020-03-15', 'ES', '139.47.5.42', 1, 0, 0),
('1988101754576210', '2020-03-18', 'ES', '88.4.94.144', 1, 0, 0),
('2037567396363200', '2020-02-04', 'ES', '213.194.187.224', 0, 0, 0),
('3452318178119409', '2020-03-03', 'CU', '152.206.198.106', 1, 0, 0),
('2529537053729840', '2020-02-16', 'ES', '213.143.61.50', 0, 0, 0),
('1940906162674351', '2020-03-05', 'ES', '89.130.206.1', 1, 0, 0),
('2161486980557108', '2020-03-05', 'ES', '37.29.216.193', 1, 0, 0),
('1543954699040383', '', 'ES', '79.145.37.54', 0, 0, 0),
('2288008237890405', '2020-04-15', 'ES', '2a01:c50f:8300:eb00:84b0:f9db:eacd:5387', 1, 0, 0),
('2631644413542309', '2020-03-04', 'ES', '79.109.121.57', 1, 0, 0),
('1957303484305808', '2020-02-29', 'ES', '213.143.61.208', 0, 0, 0),
('2421738724563916', '2020-02-29', 'ES', '31.4.183.254', 0, 0, 0),
('2181602195233300', '2020-04-14', 'ES', '188.127.186.71', 1, 0, 0),
('1683046098463383', '', 'ES', '31.4.128.119', 0, 0, 0),
('2226860600681173', '', 'ES', '83.34.253.255', 0, 0, 0),
('1715388121894802', '2020-03-04', 'ES', '83.51.199.110', 1, 0, 0),
('2417384744956243', '2020-03-03', 'ES', '2a02:2e02:9dfa:f900:8c27:1890:4e26:82f', 1, 0, 0),
('2406706679356814', '2020-03-03', 'ES', '92.185.87.4', 1, 0, 0),
('2202301043147549', '', 'ES', '84.120.152.157', 0, 0, 0),
('2027354660691336', '2020-03-01', 'ES', '81.37.46.68', 0, 0, 0),
('2357412727611667', '2020-08-09', 'ES', '154.46.44.129', 1, 0, 0),
('2198584950164936', '', 'ES', '81.44.147.12', 0, 0, 0),
('2451599888188012', '2020-02-27', 'ES', '83.37.96.129', 0, 0, 0),
('2002810293137747', '2020-08-08', 'DE', '2a02:8108:8600:1758:1db9:588c:e27a:a07', 1, 0, 0),
('2439398232740444', '2020-02-05', 'ES', '79.159.196.4', 0, 0, 0),
('2121802377886526', '2020-02-28', 'ES', '90.164.115.192', 0, 0, 0),
('1966680863379026', '2020-03-04', 'ES', '83.53.170.46', 1, 0, 0),
('2095850063837995', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2425255784169481', '2020-03-05', 'ES', '213.181.81.1', 1, 0, 0),
('2150199448377524', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:84ed:f3f7:0:7:2fd7:2a01', 0, 0, 0),
('2090100937746027', '2020-03-14', 'ES', '82.130.174.222', 1, 0, 0),
('2157115884368019', '2020-03-04', 'DO', '148.0.96.252', 1, 0, 0),
('2499590346735991', '', 'US', '98.248.176.48', 0, 0, 0),
('1606388536129630', '2020-02-25', 'US', '2600:387:6:902::10', 0, 0, 0),
('1973754969408356', '2020-08-29', 'ES', '87.220.60.243', 1, 0, 0),
('1987171021351097', '2020-03-09', 'ES', '81.202.76.219', 1, 0, 0),
('2433672136707815', '2020-03-10', 'ES', '2a02:2e02:2ee:d300:a898:8395:a5a1:72ea', 1, 0, 0),
('2253717317996258', '2020-08-30', 'ES', '81.36.47.166', 1, 0, 0),
('1891139961015394', '2020-01-29', 'US', '2601:201:8102:1550:f0ea:c005:c255:f29c', 0, 0, 0),
('2208037969244179', '2020-03-08', 'ES', '31.4.195.227', 1, 0, 0),
('2057209464358793', '', 'ES', '31.4.212.118', 0, 0, 0),
('2313946415296439', '', 'ES', '62.42.155.231', 0, 0, 0),
('2064003850356763', '2020-03-03', 'US', '2602:306:c5ac:a350:a56e:bff5:619e:3d8d', 1, 0, 0),
('2161652023891522', '2020-03-05', 'ES', '84.78.245.182', 1, 0, 0),
('2278495912160498', '', 'ES', '92.187.231.45', 0, 0, 0),
('2394591233945443', '2020-03-02', 'ES', '77.231.96.102', 0, 0, 0),
('2123718591022926', '', 'ES', '185.94.249.231', 0, 0, 0),
('1829935083799806', '2020-02-18', 'ES', '80.103.93.16', 0, 0, 0),
('2257915990953124', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e77b:7e43:0:13:3648:fc01', 1, 0, 0),
('2484168958279765', '', 'US', '2600:1:b14d:86b3:6fa9:36cd:7540:c859', 0, 0, 0),
('2291676674177415', '2020-03-13', 'US', '2600:387:6:80f::74', 1, 0, 0),
('1803521106419746', '2020-03-22', 'US', '2601:642:4003:1360:ccc2:9dab:365:6110', 1, 0, 0),
('2756591014359027', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9a20:2509:cc45:f86d:4661:4673', 0, 0, 0),
('2048403035281456', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:1704:e133:a14c:a3b7:7619:b4b7', 1, 0, 0),
('2247995275231143', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:4edf:76d0:0:7:d164:c901', 0, 0, 0),
('2107785099304871', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:f331:2b68:a461:c521:8f64:3016', 1, 0, 0),
('1859841250811026', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:c6a0:63f0:b8d0:8e87:8e14:6041', 0, 0, 0),
('2271475452886224', '2020-02-05', 'US', '2600:387:6:902::39', 0, 0, 0),
('1819982174774317', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:121c:4e6:c94f:ad8c:fd45:a699', 0, 0, 0),
('1998823083533140', '2020-03-04', 'US', '2600:1012:b116:8f58:6ca2:c7b4:86d8:2dc5', 1, 0, 0),
('2008872902563679', '2020-02-20', 'US', '2605:e000:1e09:9aa:c152:365e:200c:3878', 0, 0, 0),
('1697083680339786', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b105:f8c5:34ac:7fa5:efe2:bfcd', 0, 0, 0),
('2250594474991043', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4eee:67bf:0:17:4fc5:f901', 0, 0, 0),
('2509167835822708', '2020-02-20', 'US', '2601:646:c403:7290:18a1:db2b:b805:f985', 0, 0, 0),
('2458155417532091', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:c3d0:6f40:55fa:6d94:896b:b175', 0, 0, 0),
('2092488104138226', '2020-02-27', 'US', '2600:387:6:807::ae', 0, 0, 0),
('1665914710112701', '2020-03-03', 'US', '2600:6c54:7500:dd1:8ded:67a3:e119:e50', 1, 0, 0),
('2207715495947201', '2020-02-29', 'US', '2600:387:8:11::5a', 0, 0, 0),
('2267014990005009', '2020-02-28', 'US', '2601:206:300:ecf0:4929:7f65:3074:9de3', 0, 0, 0),
('1986940428021179', '2020-03-06', 'US', '174.144.205.198', 1, 0, 0),
('2485842584820936', '2020-02-19', 'US', '2600:1:b142:dbd6:0:26:9039:a801', 0, 0, 0),
('2688218384536567', '2020-02-09', 'US', '2600:387:b:9a2::61', 0, 0, 0),
('2450139481723622', '2020-03-04', 'US', '76.175.101.109', 1, 0, 0),
('1570075973094935', '2020-02-24', 'US', '75.164.76.107', 0, 0, 0),
('2471414182899765', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1c01:22ea:e9c6:d2b7:6a71:1760', 1, 0, 0),
('2246175555467181', '', 'US', '23.240.255.41', 0, 0, 0),
('2066520163439948', '2020-03-04', 'US', '47.148.0.21', 1, 0, 0),
('2019551091456061', '2020-02-23', 'US', '2600:6c52:7d7f:d9c0:54f0:96f2:6711:8765', 0, 0, 0),
('2696303163743513', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:21bf:f692:6d73:d18b:b0a4:aaf8', 1, 0, 0),
('2287831394580670', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:8361:7b46:2847:13f2:9290:ac6f', 0, 0, 0),
('1940015509451362', '2020-06-10', 'US', '2607:fb90:2271:c6e1:69be:51e:9e21:5de8', 1, 0, 0),
('1650477828386373', '', 'US', '2607:fb90:a3c3:a504:dda3:f4d7:f7a0:3140', 0, 0, 0),
('2018443804890332', '2020-02-21', 'US', '67.204.49.13', 0, 0, 0),
('2133076660083893', '', 'US', '2600:387:6:803::ae', 0, 0, 0),
('1871827432946303', '2020-02-26', 'US', '2600:1012:b022:d72b:9caf:3f8d:11b0:b86c', 0, 0, 0),
('2111845075543793', '2020-02-23', 'US', '2606:6000:63d4:a600:2141:52ab:cf9e:a035', 0, 0, 0),
('2111723262254349', '2020-03-01', 'US', '172.119.13.245', 0, 0, 0),
('1821064814580663', '', 'US', '2600:6c51:607f:69db:7099:e0c7:258:642', 0, 0, 0),
('1832349906871111', '2020-04-05', 'ES', '85.85.167.250', 1, 0, 0),
('1937729849659753', '2020-03-31', 'US', '2605:e000:121f:1f4a:6830:f55d:b50a:d220', 1, 0, 0),
('1841237366005288', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:b7c0:2480:d9d:f504:1895:6660', 0, 0, 0),
('2614895228551297', '2020-02-24', 'PW', '202.124.235.150', 0, 0, 0),
('1857239521054724', '2020-03-04', 'US', '172.115.120.145', 1, 0, 0),
('2521854991222161', '2020-06-24', 'US', '2601:643:202:ef0:e573:4618:f2ab:b7b', 1, 0, 0),
('2043760295671418', '2020-07-31', 'US', '2600:1011:b06e:9653:79d0:bceb:4be0:e833', 1, 0, 0),
('2124610414288855', '2020-07-30', 'US', '2600:387:b:9a2::26', 1, 0, 0),
('2151111444947798', '2020-03-14', 'ES', '139.47.119.104', 1, 0, 0),
('2628888983818541', '2020-02-26', 'ES', '83.51.60.88', 0, 0, 0),
('2006800646082600', '2020-03-05', 'ES', '85.52.203.186', 1, 0, 0),
('2109979242430205', '2020-03-05', 'ES', '176.83.75.64', 1, 0, 0),
('2665662170219951', '', 'ES', '193.111.52.226', 0, 0, 0),
('1757048257733881', '2020-02-10', 'ES', '85.48.188.89', 0, 0, 0),
('2095602977128499', '2020-03-06', 'ES', '88.148.92.172', 1, 0, 0),
('2000304540036487', '2020-02-26', 'ES', '83.38.99.170', 0, 0, 0),
('2650220375019066', '2020-03-01', 'ES', '92.190.96.113', 0, 0, 0),
('2070179499739088', '2020-02-23', 'ES', '149.34.63.102', 0, 0, 0),
('2232082106825740', '2020-02-19', 'ES', '79.157.0.224', 0, 0, 0),
('1834821556629303', '2020-03-01', 'ES', '83.43.106.120', 0, 0, 0),
('2240707515959980', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:56b4:4893:0:16:2ccb:7601', 0, 0, 0),
('1987010428044133', '2020-02-15', 'ES', '47.60.42.219', 0, 0, 0),
('2034896829927916', '2020-03-10', 'ES', '212.106.247.108', 1, 0, 0),
('2117335978330958', '2020-02-16', 'ES', '47.60.44.128', 0, 0, 0),
('2274378565944335', '2020-03-04', 'ES', '212.85.233.128', 1, 0, 0),
('2061720940576591', '2020-03-05', 'ES', '83.42.30.2', 1, 0, 0),
('2291798927498550', '2020-03-03', 'ES', '62.36.106.24', 1, 0, 0),
('2048239028592416', '2020-03-04', 'ES', '176.83.92.178', 1, 0, 0),
('2016097531815281', '2020-02-21', 'MX', '2806:105e:c:8b73:7529:bc58:ea42:98ac', 0, 0, 0),
('2146488872067915', '2020-03-03', 'ES', '146.158.225.26', 1, 0, 0),
('1706227919481618', '2020-03-03', 'ES', '46.222.155.190', 1, 0, 0),
('2262191253837085', '2020-03-04', 'ES', '87.220.251.188', 1, 0, 0),
('2196414337077189', '2020-03-03', 'ES', '148.56.211.221', 1, 0, 0),
('2294470687252428', '2020-03-24', 'US', '23.241.216.127', 1, 0, 0),
('2087115548017035', '2020-03-04', 'US', '47.150.228.242', 1, 0, 0),
('2568073963234773', '', 'US', '2607:fb90:920a:b4de:0:1a:959f:4101', 0, 0, 0),
('2184257824970620', '2020-02-25', 'ES', '83.57.105.62', 0, 0, 0),
('1915825475152299', '2020-03-03', 'ES', '47.59.41.188', 1, 0, 0),
('2216868528348784', '2020-03-07', 'ES', '212.142.245.67', 1, 0, 0),
('2018972468179750', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e742:bb73:395e:e13b:6b55:ff52', 0, 0, 0),
('1994431520663839', '2020-02-07', 'ES', '151.237.219.80', 0, 0, 0),
('1899401470188308', '2020-02-02', 'ES', '31.4.198.159', 0, 0, 0),
('2135663753216010', '2020-02-26', 'ES', '188.76.68.124', 0, 0, 0),
('2520360261338646', '2020-03-02', 'US', '99.203.2.222', 1, 0, 0),
('2020526684703510', '2020-03-04', 'ES', '185.242.172.170', 1, 0, 0),
('2009769845767503', '2020-03-16', 'US', '108.211.134.214', 1, 0, 0),
('2498735060142930', '2020-04-03', 'US', '2607:fb90:4e28:2cb3:ddef:6fea:14de:9d22', 1, 0, 0),
('2279621665427693', '2020-03-02', 'US', '2606:6000:6540:aa00:c49d:1f6b:9554:6a32', 1, 0, 0),
('2145428888870047', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:dfa0:de90:bcc4:d85a:ec20:ee21', 0, 0, 0),
('2379835352079243', '', 'US', '2603:3024:1c02:b300:9435:aa6e:50af:d2cb', 0, 0, 0),
('2246853932047186', '', 'US', '98.148.110.212', 0, 0, 0),
('2064102583697434', '2020-02-29', 'US', '2600:1:9929:441c:b4d8:bc1f:a8b8:af76', 0, 0, 0),
('2076042429182867', '2020-03-02', 'US', '2600:8801:3b02:bf00:c4d6:5ba9:faaa:1ba7', 1, 0, 0),
('2419012624837200', '2020-02-06', 'US', '2600:1700:4ca0:bc80:641f:70ef:aaef:d8c7', 0, 0, 0),
('1990238564394772', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:cc2b:5be:197a:66ed:8061:142f', 0, 0, 0),
('2078877628872379', '2020-03-08', 'ES', '195.135.250.38', 1, 0, 0),
('952964968161230', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:624e:2a00:5cf2:5cf1:edc8:63be', 1, 0, 0),
('2519042961445775', '2020-03-02', 'US', '2600:6c51:7c7f:ae10:3544:c8ee:e181:f4b0', 0, 0, 0),
('2304334282919836', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:836f:f62e:499d:aab4:896c:8040', 0, 0, 0),
('2051967574850148', '2020-03-04', 'ES', '159.147.35.86', 1, 0, 0),
('2652428624784290', '2020-02-17', 'US', '166.216.158.18', 0, 0, 0),
('2087979351268681', '2020-05-28', 'ES', '94.73.56.52', 1, 0, 0),
('2439022806127261', '2020-03-29', 'US', '208.89.36.227', 1, 0, 0),
('2130211557037216', '2020-02-24', 'US', '2600:387:8:f::a0', 0, 0, 0),
('2381097775248026', '2020-02-23', 'US', '2600:1010:b06c:49c3:5138:b09b:a656:b120', 0, 0, 0),
('2028841757196850', '2020-02-29', 'US', '2601:640:c700:2280:7900:7729:e8b9:a3de', 0, 0, 0),
('2460968943944544', '2020-03-03', 'US', '72.134.1.96', 1, 0, 0),
('2274052302608021', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:cba0:2a50:b043:b22:2182:b8d4', 0, 0, 0),
('2520673551279432', '2020-02-25', 'ES', '79.148.170.245', 0, 0, 0),
('2245310052175491', '2020-02-06', 'ES', '83.33.209.11', 0, 0, 0),
('1655237771245300', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:b949:6bb6:4627:7c89:2190:5de3', 0, 0, 0),
('2026389310777983', '2020-02-07', 'ES', '185.143.143.178', 0, 0, 0),
('2028507513896226', '2020-06-17', 'ES', '90.170.86.78', 1, 0, 0),
('2547113058692656', '2020-01-31', 'ES', '47.60.34.106', 0, 0, 0),
('1996984217086494', '2020-02-26', 'ES', '82.130.192.11', 0, 0, 0),
('1848288931966077', '2020-02-23', 'ES', '31.4.187.89', 0, 0, 0),
('2514989848574411', '2020-02-19', 'ES', '88.11.5.228', 0, 0, 0),
('2140984142589508', '', 'ES', '85.51.19.114', 0, 0, 0),
('2019731304782857', '2020-03-05', 'ES', '79.145.126.106', 1, 0, 0),
('1731756986928357', '2020-02-23', 'ES', '95.127.253.128', 0, 0, 0),
('2078287842225224', '2020-04-01', 'ES', '84.78.240.202', 1, 0, 0),
('2448860801852271', '2020-02-06', 'ES', '83.33.204.84', 0, 0, 0),
('2182956465100422', '2020-04-05', 'ES', '178.57.187.69', 1, 0, 0),
('2207825792571771', '2020-03-04', 'ES', '85.52.203.236', 1, 0, 0),
('2059572784136283', '2020-03-07', 'ES', '85.48.188.142', 1, 0, 0),
('998811676909764', '2020-03-02', 'ES', '83.41.71.254', 0, 0, 0),
('1900383380085089', '2020-02-25', 'ES', '88.12.155.146', 0, 0, 0),
('2398839506854591', '2020-03-04', 'ES', '5.224.5.46', 1, 0, 0),
('2193630260704221', '2020-02-27', 'US', '2602:306:3aee:1610:98af:f01f:4ac7:963c', 0, 0, 0),
('1687783274637192', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:7::35', 1, 0, 0),
('2167797736648182', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:869e:96d9:ad1d:4cf2:2d78:2bcd', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_comer` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('2365875093423242', '', 'US', '2607:fb90:dc4d:5f2:f15b:8aeb:1326:d5ed', 0, 0, 0),
('2106694019397516', '2020-03-03', 'US', '2601:203:203:7840:299f:21b2:ff91:b089', 1, 0, 0),
('1676142112486865', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:1527:82a2:1886:bc03:a099:773d', 0, 0, 0),
('2660776383937436', '2020-03-02', 'US', '73.70.32.58', 1, 0, 0),
('1619362848191760', '2020-03-19', 'US', '2601:646:9680:69a0:5c70:2a54:590f:7347', 1, 0, 0),
('2171207929585325', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:dcc0:3710:f18a:3cd5:1e96:5358', 1, 0, 0),
('1801385693304564', '2020-02-24', 'US', '2603:9008:1e80:3004:4542:20e9:7e95:4284', 0, 0, 0),
('1981287641978941', '2020-03-10', 'ES', '83.46.220.41', 1, 0, 0),
('1824398677672361', '2020-03-06', 'ES', '82.159.26.169', 1, 0, 0),
('1260894810680435', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:d3f0:e620:8ca:5a22:3997:cf60', 1, 0, 0),
('2126038214169998', '', 'US', '2607:fb90:b949:3631:fdb2:9741:7a26:1bfa', 0, 0, 0),
('2554696164547685', '2020-03-02', 'US', '2601:603:197e:2240:6d99:9262:3efc:dab0', 1, 0, 0),
('2015927905122416', '2020-03-03', 'US', '23.240.143.31', 1, 0, 0),
('2116172051769885', '2020-03-02', 'US', '2601:644:4004:3900:f1a0:3b9c:60ce:10b4', 1, 0, 0),
('2049820468445243', '2020-04-02', 'US', '172.58.19.79', 1, 0, 0),
('1887746108021470', '2020-03-01', 'ES', '84.78.246.53', 0, 0, 0),
('2006408306139911', '2020-02-27', 'US', '104.32.176.103', 0, 0, 0),
('2092469157536097', '2020-02-02', 'US', '2606:6000:505d:5e00:8d2d:97b8:e983:e9ab', 0, 0, 0),
('1838212002952169', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:b2b8:6155:78c9:1ca4:3e26:5860', 0, 0, 0),
('2085397688242379', '2020-04-11', 'US', '2605:e000:1701:84c5:c44:7e97:2f8c:cb5d', 1, 0, 0),
('2306240562720427', '2020-03-03', 'ES', '139.47.69.181', 1, 0, 0),
('2097297000332078', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:e78b:8e44:983c:c86f:612b:a314', 0, 0, 0),
('2464070606941071', '2020-02-13', 'ES', '89.47.236.172', 0, 0, 0),
('2313675845338681', '2020-04-08', 'US', '76.86.190.63', 1, 0, 0),
('2040642869365633', '2020-03-01', 'ES', '62.97.94.78', 0, 0, 0),
('1864928113635504', '2020-03-04', 'US', '173.252.95.42', 1, 0, 0),
('1887574598014779', '2020-02-12', 'ES', '37.134.24.39', 0, 0, 0),
('2458994874173670', '2020-02-14', 'ES', '85.204.205.209', 0, 0, 0),
('2076339059100274', '2020-03-03', 'ES', '84.78.241.16', 1, 0, 0),
('2507967902578374', '2020-02-13', 'ES', '88.148.23.88', 0, 0, 0),
('1992963687466819', '', 'ES', '90.174.5.234', 0, 0, 0),
('2689517264399621', '2020-03-15', 'US', '2600:1012:b06e:e035:9c50:c075:6b2d:e21c', 1, 0, 0),
('2069165599844236', '2020-03-03', 'ES', '85.53.227.245', 1, 0, 0),
('2123262157731929', '2020-07-31', 'US', '2607:fb90:4e28:9b61:657a:93b3:c6d:77dd', 1, 0, 0),
('2040497072736705', '', 'US', '2601:206:8080:7b80:2c0f:518c:945c:e67', 0, 0, 0),
('1918374601623232', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:160d:5f4d:1c85:f087:7bde:fc5', 1, 0, 0),
('963733107083678', '', 'US', '2607:fb90:563e:b086:108:cc79:7fb1:7eb8', 0, 0, 0),
('2117435698299970', '2020-08-17', 'ES', '217.61.74.218', 1, 0, 0),
('2780348408642803', '2020-02-26', 'US', '2600:1:9905:ba7b:d1ec:90e1:6d54:1aa2', 0, 0, 0),
('1664214250346226', '2020-02-16', 'US', '72.134.3.87', 0, 0, 0),
('2006255812743636', '2020-03-09', 'US', '107.77.249.56', 1, 0, 0),
('2899521090088757', '2020-03-01', 'ES', '85.251.49.151', 0, 0, 0),
('1888581371242208', '2020-02-29', 'US', '107.242.121.7', 0, 0, 0),
('2032485430170889', '2020-02-29', 'US', '2601:647:8101:2410:bddf:4535:535b:2b7c', 0, 0, 0),
('1951615904957567', '2020-02-21', 'US', '2600:8801:9700:1c:c57b:7eb:a1c5:d56', 0, 0, 0),
('1901470519976455', '2020-04-22', 'US', '107.77.230.100', 1, 0, 0),
('2343040212433153', '2020-02-26', 'ES', '88.20.3.227', 0, 0, 0),
('2325801570765631', '', 'US', '2607:fb90:b8ed:780f:fa5d:cea0:64ae:d898', 0, 0, 0),
('1979938365457124', '2020-03-09', 'ES', '85.52.243.242', 1, 0, 0),
('2212523385435071', '2020-03-01', 'US', '2601:642:c400:c2a0:1933:407a:ec8f:2b22', 0, 0, 0),
('2060396714051184', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:30de:91b0:0:16:6bb1:9701', 1, 0, 0),
('1867279653394175', '', 'ES', '92.56.200.216', 0, 0, 0),
('1126293077494663', '2020-03-10', 'ES', '31.4.208.143', 1, 0, 0),
('2496423177041669', '2020-03-04', 'ES', '88.23.128.187', 1, 0, 0),
('2057318867721573', '2020-03-02', 'ES', '31.4.140.0', 0, 0, 0),
('2137460086275222', '2020-02-03', 'ES', '31.221.179.92', 0, 0, 0),
('2181313055223143', '2020-02-29', 'ES', '31.4.128.85', 0, 0, 0),
('1691849444250562', '2020-03-03', 'ES', '188.76.8.88', 1, 0, 0),
('2278197735544956', '', 'ES', '79.156.117.50', 0, 0, 0),
('2369031956463263', '2020-03-04', 'ES', '92.59.121.8', 1, 0, 0),
('2112466545498749', '2020-03-04', 'ES', '2.155.108.93', 1, 0, 0),
('2051566634908570', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2482995548438244', '', 'ES', '83.40.95.216', 0, 0, 0),
('2094223290633751', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4820:83e:e4ee:6ab1:90c3:58d3', 0, 0, 0),
('2099976150090985', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:e121:1220:68f1:d515:11f2:f704', 1, 0, 0),
('2189551464421833', '2020-02-10', 'US', '2600:1:b089:125c:e088:5d5d:b35e:1f61', 0, 0, 0),
('2057849931003839', '', 'US', '107.242.121.54', 0, 0, 0),
('2208614109196519', '', 'US', '2605:e000:1222:c835:873:2a81:a475:785f', 0, 0, 0),
('2050883594979786', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:982::37', 1, 0, 0),
('2108356195916665', '2020-03-14', 'US', '2600:1700:c780:d2f0:c53d:390f:7d83:170c', 1, 0, 0),
('1986243564763044', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1704:4210:d090:389f:6cf1:345e', 0, 0, 0),
('1836350333142765', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2179124555483329', '2020-02-03', 'MX', '2806:103e:10:5c7f:d9bf:f60:f8c5:5cfd', 0, 0, 0),
('1965262986920838', '2020-02-01', 'US', '47.156.121.230', 0, 0, 0),
('2032543546815256', '2020-08-25', 'US', '174.83.201.222', 1, 0, 0),
('2462119210483232', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:6676:7115:6139:9efa:8d84:f73f', 0, 0, 0),
('2253567524675390', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:837b:304:8117:e77e:45c7:b777', 0, 0, 0),
('2068922746487617', '2020-03-03', 'ES', '81.172.25.74', 1, 0, 0),
('1935716923218136', '', 'US', '2600:1012:b052:ed1b:4903:8c56:92fb:f29', 0, 0, 0),
('1976512529039000', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:9ffe:23e0:d133:d1f3:d777:dd45', 0, 0, 0),
('2007764605959536', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:48e1:79c0:8a4b:bf0a:9dd:ffaa', 0, 0, 0),
('2151794808220860', '2020-03-03', 'US', '99.203.11.200', 1, 0, 0),
('2167194953348389', '2020-03-06', 'US', '2600:8801:a200:ec4:f102:3052:f854:3a84', 1, 0, 0),
('2510812618933963', '2020-02-29', 'US', '107.137.254.140', 0, 0, 0),
('2257726877580157', '2020-03-01', 'ES', '90.94.51.218', 0, 0, 0),
('2086838434710732', '2020-03-04', 'ES', '93.176.132.147', 1, 0, 0),
('2967051029979130', '2020-03-01', 'ES', '81.32.158.180', 0, 0, 0),
('2130299860362588', '2020-02-27', 'ES', '85.52.231.224', 0, 0, 0),
('1825970557512067', '2020-02-23', 'ES', '188.78.146.246', 0, 0, 0),
('2835931239805771', '2020-08-12', 'CL', '152.172.83.112', 1, 0, 0),
('2125576850836391', '2020-04-05', 'US', '2607:fb90:b903:47bd:53d:da48:f9a7:e3e', 1, 0, 0),
('1134143313377693', '2020-03-04', 'ES', '139.47.78.64', 1, 0, 0),
('2227764817279733', '', 'ES', '193.37.62.227', 0, 0, 0),
('2471964552875211', '2020-02-20', 'MX', '200.68.133.188', 0, 0, 0),
('2268065949872479', '2020-02-24', 'US', '99.203.2.4', 0, 0, 0),
('2374934532581955', '', 'ES', '79.158.58.7', 0, 0, 0),
('2039620736153382', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:ac80:e90:ec96:fa99:7f29:9874', 1, 0, 0),
('2551417151596216', '', 'US', '2600:387:4:803::ba', 0, 0, 0),
('2007792019302627', '2020-03-05', 'ES', '31.4.177.186', 1, 0, 0),
('2408791569191208', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:8378:c3d3:5fb5:773e:74ed:f59', 1, 0, 0),
('2418291801577556', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:90c5:b600:805b:21b6:b2ae:24f2', 0, 0, 0),
('2059638944125401', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:80d::63', 1, 0, 0),
('2061350190638939', '2020-06-22', 'US', '2600:1:b24b:34cc:56c:861:5e65:edbb', 1, 0, 0),
('967607660029902', '2020-03-04', 'ES', '84.78.246.209', 1, 0, 0),
('1610700865699515', '', 'US', '2606:6000:6a08:c400:39da:264d:6ad3:157c', 0, 0, 0),
('2277186688972566', '2020-02-03', 'ES', '83.165.59.160', 0, 0, 0),
('2632657206759389', '', 'ES', '90.173.13.189', 0, 0, 0),
('1996385447111718', '2020-02-02', 'ES', '83.35.87.22', 0, 0, 0),
('2158869830843190', '', 'ES', '90.165.147.71', 0, 0, 0),
('2081526738608051', '2020-03-07', 'ES', '2.141.42.160', 1, 0, 0),
('2158356530869112', '2020-02-17', 'ES', '31.4.179.204', 0, 0, 0),
('2197419046969783', '2020-02-12', 'ES', '46.222.37.165', 0, 0, 0),
('2025575997535197', '2020-02-29', 'ES', '90.77.186.28', 0, 0, 0),
('2555934141115951', '2020-07-10', 'ES', '37.133.221.70', 1, 0, 0),
('2261994343825476', '', 'ES', '89.130.60.151', 0, 0, 0),
('2058123597599944', '2020-03-04', 'ES', '90.174.2.55', 1, 0, 0),
('1827702310669512', '2020-02-15', 'ES', '195.135.248.234', 0, 0, 0),
('1751461294957952', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:efb0:1be0:6967:5d57:246e:beda', 0, 0, 0),
('1651875464911883', '2020-03-01', 'ES', '217.130.69.47', 0, 0, 0),
('2929663137051168', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:4650:52d0:c14e:91d3:ec83:309a', 1, 0, 0),
('1999277076856751', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:8a31:ea80:546b:f794:efdc:c649', 1, 0, 0),
('2369089556494785', '2020-02-22', 'US', '107.77.249.55', 0, 0, 0),
('2057326134358983', '2020-01-28', 'US', '172.118.118.15', 0, 0, 0),
('1951746331587209', '2020-02-21', 'US', '68.193.66.119', 0, 0, 0),
('2181970755193728', '2020-02-07', 'ES', '77.210.113.191', 0, 0, 0),
('2493106644096054', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:9e50:ac50:a10e:e777:8dad:4bc2', 0, 0, 0),
('2588385294535147', '2020-02-29', 'US', '107.209.229.210', 0, 0, 0),
('2173181189387370', '2020-03-05', 'ES', '83.51.151.174', 1, 0, 0),
('2578227462203967', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1943742225674281', '2020-01-30', 'ES', '31.221.248.101', 0, 0, 0),
('2058587470884378', '2020-03-03', 'US', '107.242.121.58', 1, 0, 0),
('1884181421708918', '2020-02-02', 'ES', '81.47.48.201', 0, 0, 0),
('1678530962246673', '2020-03-05', 'ES', '84.78.241.189', 1, 0, 0),
('2465351856827646', '2020-02-15', 'ES', '47.63.118.108', 0, 0, 0),
('1976404629074524', '2020-03-07', 'ES', '195.135.248.220', 1, 0, 0),
('1871443519633207', '2020-01-28', 'US', '172.249.88.0', 0, 0, 0),
('2027567470693953', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:150e:811b:9ce1:c34:6dd7:680f', 1, 0, 0),
('2162868057098565', '2020-02-27', 'US', '2600:1:b18e:86fa:293a:968:741b:68f5', 0, 0, 0),
('2079988182087494', '2020-01-29', 'US', '69.171.251.23', 0, 0, 0),
('2206177906070075', '2020-03-18', 'ES', '185.59.51.59', 1, 0, 0),
('2126663917372088', '2020-02-09', 'US', '2601:205:c002:7bb0:8860:7b5e:ed9c:db39', 0, 0, 0),
('2268544049856476', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('968601473263512', '2020-01-29', 'ES', '95.18.93.17', 0, 0, 0),
('2112177478840118', '2020-03-01', 'ES', '89.29.228.76', 0, 0, 0),
('2021379697911647', '2020-02-27', 'ES', '83.33.251.28', 0, 0, 0),
('2254644784579209', '2020-03-05', 'ES', '195.135.248.226', 1, 0, 0),
('2028456590572282', '2020-01-30', 'ES', '79.157.122.216', 0, 0, 0),
('1999689940119637', '2020-03-03', 'ES', '90.170.131.212', 1, 0, 0),
('3001958293163594', '2020-02-25', 'ES', '46.6.214.151', 0, 0, 0),
('2444565232239580', '2020-02-22', 'ES', '143.131.227.45', 0, 0, 0),
('2038086546281899', '2020-01-29', 'ES', '79.156.73.6', 0, 0, 0),
('1971012286328540', '2020-02-28', 'ES', '84.125.71.197', 0, 0, 0),
('2158488970877515', '2020-02-02', 'ES', '87.223.3.152', 0, 0, 0),
('2512136755468735', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1523:9ba:889b:e9f:e82a:7a9a', 0, 0, 0),
('1858347534196063', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1204:619b:50b9:905b:4d46:a80c', 0, 0, 0),
('2211976118887096', '2020-03-01', 'US', '107.77.228.5', 0, 0, 0),
('2578359125540131', '2020-01-29', 'US', '2600:6c50:7d7f:dafc:d73:7391:b756:a8c7', 0, 0, 0),
('2712877528722693', '2020-02-29', 'US', '2600:387:8:7::19', 0, 0, 0),
('2195846003813911', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4a2e:9100:0:3:f863:3e01', 1, 0, 0),
('1538581479577680', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b8b2:6784:0:d:7bb7:9801', 0, 0, 0),
('2197287080340566', '2020-02-23', 'US', '47.149.253.190', 0, 0, 0),
('2056561444426501', '2020-06-17', 'US', '2607:fb90:362f:2cd1:b108:7fc7:37e0:aa95', 1, 0, 0),
('1819613571499864', '2020-01-29', 'ES', '81.0.39.199', 0, 0, 0),
('1949804331796306', '2020-02-02', 'US', '2600:1012:b018:4b02:157f:a60c:c413:3b46', 0, 0, 0),
('2062972160391589', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2171281552892953', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:b949:a855:0:17:98ed:fb01', 0, 0, 0),
('1880695372039874', '2020-02-01', 'US', '2600:387:6:902::7', 0, 0, 0),
('2071360999643880', '2020-03-01', 'US', '2600:1012:b12c:4d32:75cb:6812:6836:b576', 0, 0, 0),
('2026069247479147', '2020-01-29', 'ES', '83.32.188.228', 0, 0, 0),
('2055200877890238', '2020-02-29', 'US', '2600:387:8:9::7b', 0, 0, 0),
('2012440135505585', '2020-03-04', 'ES', '83.44.17.128', 1, 0, 0),
('2007486819339351', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2192035300818293', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2113223462067600', '2020-02-14', 'ES', '47.61.14.68', 0, 0, 0),
('1880228208770893', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2123826217655387', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1868449319949291', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2068903649845139', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1862860680489972', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2251152044936418', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2222758714442259', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2174011675996280', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('2116435778419932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2113694098692532', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2414098965285408', '2020-02-10', 'ES', '31.4.129.3', 0, 0, 0),
('2030150917069836', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2037031126374234', '2020-04-09', 'ES', '62.57.97.46', 1, 0, 0),
('2655179127827401', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2029334517180512', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1989346521143371', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1975650099183136', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2308297012548850', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2048732761872341', '2020-02-12', 'ES', '212.225.250.198', 0, 0, 0),
('2424044440971630', '2020-03-01', 'ES', '85.55.198.25', 0, 0, 0),
('1889331537846134', '2020-01-30', 'ES', '89.35.150.161', 0, 0, 0),
('2195202530531467', '2020-02-03', 'ES', '31.4.178.170', 0, 0, 0),
('1563371880433058', '2020-03-01', 'ES', '85.52.163.148', 0, 0, 0),
('2218218204889037', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2517238698292324', '2020-02-19', 'ES', '77.229.189.156', 0, 0, 0),
('1798428233591394', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2012426888827046', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('3031553743537449', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2518301074853925', '2020-02-06', 'ES', '213.143.61.87', 0, 0, 0),
('2274892612523794', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2494629210565179', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2134434889910112', '2020-02-28', 'ES', '85.48.185.210', 0, 0, 0),
('1968673253223673', '2020-02-01', 'ES', '46.37.89.107', 0, 0, 0),
('1761762803930111', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2044351129014121', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2085849581464336', '2020-04-05', 'ES', '81.40.56.235', 1, 0, 0),
('2122635627796941', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1239725986152632', '2020-03-03', 'ES', '95.131.169.248', 1, 0, 0),
('2042816445804953', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1937106166411774', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1952829744766995', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2426344604104196', '2020-02-07', 'ES', '188.77.209.38', 0, 0, 0),
('1982078095243260', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2252384101448225', '2020-02-26', 'ES', '176.83.12.27', 0, 0, 0),
('1972593889523609', '2020-02-15', 'ES', '31.4.227.248', 0, 0, 0),
('2490564814346907', '2020-03-01', 'ES', '46.222.8.226', 0, 0, 0),
('2845082528877520', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2077022769008363', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2000823943346811', '2020-02-28', 'ES', '139.47.103.107', 0, 0, 0),
('1849241505188237', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1555649347871709', '2020-02-28', 'ES', '83.40.102.22', 0, 0, 0),
('2418937901467341', '2020-03-05', 'ES', '84.78.248.37', 1, 0, 0),
('1913486155416154', '2020-01-30', 'ES', '77.228.40.191', 0, 0, 0),
('1275078385950454', '2020-03-03', 'ES', '95.127.178.61', 1, 0, 0),
('2698789760196512', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2115703721805898', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2072259142891004', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1746824282088963', '2020-03-21', 'ES', '195.135.251.50', 1, 0, 0),
('2129035070496828', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4a25:764d:0:1f:5bed:7201', 0, 0, 0),
('2052671238154798', '2020-02-10', 'ES', '5.40.162.7', 0, 0, 0),
('1882577868520265', '2020-03-01', 'ES', '83.41.39.241', 0, 0, 0),
('2184710021553650', '2020-01-30', 'ES', '95.22.252.242', 0, 0, 0),
('1998635633563703', '2020-03-06', 'ES', '31.4.143.46', 1, 0, 0),
('2483784481636553', '2020-02-29', 'ES', '188.77.66.183', 0, 0, 0),
('2144517838919865', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e72a:f7ac:7928:724c:6cee:4af2', 0, 0, 0),
('2084200331617416', '2020-01-30', 'ES', '79.151.242.199', 0, 0, 0),
('2294877630536056', '2020-03-05', 'ES', '188.78.50.52', 1, 0, 0),
('1879647535498055', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:a8ba:8576:81f0:f41d:e70c:4548', 1, 0, 0),
('2042775022483627', '2020-02-08', 'US', '2600:387:b:9::89', 0, 0, 0),
('1740285116037173', '2020-06-07', 'US', '2607:fb90:a799:a71a:6b2f:fb87:e526:8e23', 1, 0, 0),
('1973318249430630', '2020-04-03', 'US', '2605:e000:63ca:d500:ed2d:2a7e:d64c:a7bb', 1, 0, 0),
('2083750305007324', '2020-03-10', 'ES', '213.147.131.133', 1, 0, 0),
('1900018996763939', '2020-02-01', 'US', '47.156.127.218', 0, 0, 0),
('1009922472464955', '2020-02-18', 'US', '2600:1012:b102:f39b:7954:79b1:7c5c:675', 0, 0, 0),
('2050756055039217', '2020-02-09', 'US', '70.93.203.153', 0, 0, 0),
('1833898616737202', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1947048852074565', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2144642668927167', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1364530580314905', '2020-02-19', 'US', '2605:e000:160d:8726:d77:f6c2:3716:fc00', 0, 0, 0),
('1968662799869230', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2278391775538691', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1632764673493292', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:490b:1577:4f52:6587:9ff2:4497', 0, 0, 0),
('2416482811759121', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2455175881223850', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2022031651214402', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2032848280086080', '2020-03-01', 'US', '2600:8801:a700:62c0:d9ce:555b:7274:d129', 0, 0, 0),
('2597455816992425', '2020-07-19', 'US', '68.190.245.29', 1, 0, 0),
('2002099419860354', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:47fa:5db9:14a1:34e:1d88:9f05', 0, 0, 0),
('2057871214299457', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2178173415575221', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1961653097192545', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1754592061245218', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2201235113266724', '2020-02-10', 'US', '2600:387:6:902::6', 0, 0, 0),
('2037053606385333', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1978403682278659', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2199520690084210', '2020-03-04', 'US', '174.254.130.151', 1, 0, 0),
('2435296126540856', '2020-02-02', 'ES', '62.37.126.242', 0, 0, 0),
('2130836293643831', '2020-03-01', 'ES', '31.4.178.107', 0, 0, 0),
('2122939127788193', '2020-03-03', 'US', '2600:6c52:7d7f:f197:951e:463e:354e:2822', 1, 0, 0),
('2501075423241986', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:66a1:c2c8:0:1a:ec83:9901', 1, 0, 0),
('1755211284580297', '2020-04-08', 'US', '2600:1:b102:3eac:0:16:148a:da01', 1, 0, 0),
('2460140723999361', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:1527:101a:b5f3:812:31f4:94a8', 0, 0, 0),
('2414473828627618', '2020-02-21', 'US', '2600:387:8:11::91', 0, 0, 0),
('1943598062319297', '2020-01-31', 'US', '2600:1700:a2a0:48c0:e52d:7b7:72fb:7cb1', 0, 0, 0),
('2186695524714339', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:c631:1e20:3507:c378:dd6:b4fe', 0, 0, 0),
('1857853511009082', '2020-08-14', 'ES', '31.221.187.28', 1, 0, 0),
('2010372792331953', '2020-01-31', 'ES', '31.4.179.174', 0, 0, 0),
('2118506141597119', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e002:bd45:0:15:df78:5001', 1, 0, 0),
('2453874601351778', '2020-02-19', 'US', '2600:387:8:f::ab', 0, 0, 0),
('1847157732062704', '2020-03-02', 'ES', '31.4.177.99', 0, 0, 0),
('2278259715538115', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:2266:b4eb:951f:5c91:a471:5a71', 0, 0, 0),
('1937584943036863', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:b85d:e529:9de5:38ba:c7a5:7d56', 0, 0, 0),
('2074621885988429', '2020-02-01', 'US', '76.86.248.95', 0, 0, 0),
('2181296475242795', '2020-02-16', 'ES', '185.217.204.211', 0, 0, 0),
('2156693354395718', '2020-02-18', 'AR', '186.141.231.94', 0, 0, 0),
('2231396226879997', '2020-02-01', 'ES', '83.44.246.87', 0, 0, 0),
('2412601235480769', '2020-02-01', 'ES', '79.146.188.98', 0, 0, 0),
('980391182085217', '2020-03-01', 'ES', '95.18.108.175', 0, 0, 0),
('2206631826059940', '2020-02-16', 'US', '2600:387:6:805::a3', 0, 0, 0),
('2056775094438531', '2020-02-06', 'ES', '95.127.234.9', 0, 0, 0),
('1883195485143141', '2020-04-08', 'ES', '81.60.141.108', 1, 0, 0),
('1744615198976064', '2020-02-21', 'US', '47.157.9.170', 0, 0, 0),
('2758069164253105', '2020-02-13', 'CL', '190.107.226.243', 0, 0, 0),
('1552973861472250', '2020-03-03', 'ES', '77.229.145.59', 1, 0, 0),
('2108662632534873', '2020-03-27', 'ES', '94.73.53.204', 1, 0, 0),
('2446005052139263', '2020-02-03', 'ES', '84.78.25.158', 0, 0, 0),
('2497050106978836', '2020-02-25', 'ES', '80.103.133.11', 0, 0, 0),
('951207385003241', '2020-03-04', 'ES', '47.60.44.51', 1, 0, 0),
('2679318598752627', '2020-03-02', 'ES', '2.153.47.121', 0, 0, 0),
('2474119705937796', '2020-02-29', 'ES', '139.47.28.209', 0, 0, 0),
('1983827791731249', '2020-02-02', 'ES', '31.4.215.205', 0, 0, 0),
('2283213615042714', '2020-03-04', 'ES', '31.4.183.115', 1, 0, 0),
('2304592306247376', '2020-02-02', 'ES', '79.144.235.111', 0, 0, 0),
('1992596734180642', '2020-02-24', 'US', '174.72.208.206', 0, 0, 0),
('1270448179747007', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:4290:1dd0:848a:d2e2:86ac:b7d', 0, 0, 0),
('2188359994520371', '2020-02-27', 'GT', '2803:d100:e368:56:214f:f093:39f2:8ff', 0, 0, 0),
('2181988161864518', '2020-02-02', 'US', '2600:1012:b062:e7cf:7e4f:d677:e3a0:7ec2', 0, 0, 0),
('2683530825020331', '2020-03-09', 'US', '2601:58a:8701:1070:68ee:c4dc:8af:e0a6', 1, 0, 0),
('2405390266139043', '2020-02-24', 'US', '2600:6c52:7200:6b58:f957:e209:3d49:903f', 0, 0, 0),
('2406274129419963', '2020-03-05', 'MX', '177.239.46.202', 1, 0, 0),
('2042048882508982', '2020-03-05', 'US', '70.187.192.153', 1, 0, 0),
('2162159333822008', '2020-03-10', 'ES', '90.164.194.70', 1, 0, 0),
('2231460293541206', '2020-02-09', 'US', '2605:e000:1204:42ff:cc45:ac64:c3f5:64d1', 0, 0, 0),
('2279810672031883', '2020-02-03', 'US', '2600:6c50:497f:fcb4:bc51:cdc5:8363:a3b2', 0, 0, 0),
('2002479353192593', '2020-04-14', 'ES', '83.33.246.53', 1, 0, 0),
('1824525174324927', '2020-02-07', 'ES', '2a02:2e02:ae0d:2900:306f:3150:554b:c18e', 0, 0, 0),
('2322326537785603', '2020-02-28', 'ES', '80.102.112.150', 0, 0, 0),
('2112912172109674', '2020-03-01', 'ES', '84.78.16.65', 0, 0, 0),
('1994418257280760', '2020-02-19', 'ES', '37.11.195.2', 0, 0, 0),
('2129190577139158', '2020-03-28', 'ES', '83.33.111.225', 1, 0, 0),
('2021489231302576', '2020-02-16', 'ES', '37.223.80.53', 0, 0, 0),
('2553445188061361', '2020-02-04', 'ES', '188.171.129.159', 0, 0, 0),
('2454100421330016', '2020-03-27', 'US', '2601:587:8200:f820:ac4b:ff79:db35:c431', 1, 0, 0),
('2085967441468737', '2020-03-29', 'US', '70.189.128.190', 1, 0, 0),
('2150778268278726', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4e87:3c2a:904:a28:9467:22dc', 0, 0, 0),
('2373265396081149', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:66e7:f679:752f:1c21:c861:2830', 1, 0, 0),
('1702799946486592', '2020-02-13', 'US', '2605:e000:a106:c900:7072:3774:8424:6129', 0, 0, 0),
('2043076685784836', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:4451:9d00:5daf:4dae:cc0f:216a', 0, 0, 0),
('1950497378353095', '2020-02-28', 'ES', '185.124.31.27', 0, 0, 0),
('1986180324835748', '2020-02-04', 'ES', '81.37.172.194', 0, 0, 0),
('2148864941824124', '2020-02-04', 'ES', '31.221.228.186', 0, 0, 0),
('2196813283696021', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:800d:fe87:7c39:6232:fe35:6033', 0, 0, 0),
('2596983300342579', '2020-02-28', 'US', '2600:387:9:5::93', 0, 0, 0),
('2283881404969418', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:7::9d', 1, 0, 0),
('2593254667381927', '2020-02-04', 'US', '2600:387:8:11::aa', 0, 0, 0),
('1694606640640826', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:4e33:3478:9d5d:5df2:6bea:4e6e', 0, 0, 0),
('2018705754831489', '2020-02-24', 'US', '2600:1:b00a:2d62:fa5a:7de6:58ed:35da', 0, 0, 0),
('1825567304233236', '2020-03-04', 'US', '2601:203:201:ce20:7960:6209:6334:4c82', 1, 0, 0),
('1961857383869314', '2020-02-26', 'ES', '213.194.146.218', 0, 0, 0),
('1547033528738899', '2020-02-21', 'US', '76.206.9.176', 0, 0, 0),
('2310442758990715', '2020-02-10', 'US', '2605:e000:1524:c283:3dfe:c168:72e9:8505', 0, 0, 0),
('1834659249977594', '2020-02-05', 'ES', '83.55.29.1', 0, 0, 0),
('2641112255906484', '2020-03-18', 'ES', '91.116.105.240', 1, 0, 0),
('2000039880079695', '2020-02-07', 'ES', '94.73.52.153', 0, 0, 0),
('1866853253424483', '2020-02-27', 'ES', '213.194.153.32', 0, 0, 0),
('2066629026739007', '2020-02-27', 'ES', '31.4.197.221', 0, 0, 0),
('1986514901416971', '2020-02-05', 'ES', '80.102.20.55', 0, 0, 0),
('2718882091509978', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:ac23:88c9:d9c9:1854:5c26:c5a0', 1, 0, 0),
('2169739613088641', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:aa4f:4300:8cef:f5cc:3aba:fe94', 1, 0, 0),
('1849762015152538', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:abc3:6700:9d86:747a:2e3:bda4', 0, 0, 0),
('1996613510457435', '2020-02-05', 'US', '172.248.115.13', 0, 0, 0),
('1997523250337561', '2020-07-15', 'ES', '84.78.247.189', 1, 0, 0),
('2462545853773103', '2020-02-05', 'ES', '89.140.250.135', 0, 0, 0),
('2133516896707175', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:e050:3a20:81:c757:8fc6:1d13', 0, 0, 0),
('2091722647540784', '2020-02-16', 'US', '2601:601:9c80:9970:a027:6bcd:55f:d2b', 0, 0, 0),
('1909749805820904', '2020-03-15', 'US', '2601:601:0:c680:318b:6518:5ab8:fb59', 1, 0, 0),
('2509163995823336', '2020-02-06', 'MX', '2806:108e:1f:15c1:c466:158b:8f3e:b181', 0, 0, 0),
('2808028039210920', '2020-02-06', 'ES', '80.103.136.70', 0, 0, 0),
('1879325102195260', '2020-02-06', 'ES', '79.151.129.79', 0, 0, 0),
('2280400311981266', '2020-02-06', 'ES', '31.4.231.162', 0, 0, 0),
('2322822374505209', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:6685:8221:c9cd:184f:3cb9:9138', 0, 0, 0),
('2214482881935742', '2020-02-23', 'US', '172.113.200.170', 0, 0, 0),
('2531903356852302', '2020-02-21', 'US', '2600:1012:b066:faf7:d1e5:cb1:46cc:bd80', 0, 0, 0),
('1794180277371830', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:324f:8428:0:11:658:e701', 0, 0, 0),
('2498982616810662', '2020-02-15', 'US', '2601:204:d97e:1e40:e1e8:3678:cd1f:1a3f', 0, 0, 0),
('2025436467543780', '2020-02-06', 'US', '148.59.126.6', 0, 0, 0),
('2375916239094330', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:1001:967c:e0a1:f6ce:432f:289a', 0, 0, 0),
('2034328109985446', '2020-02-24', 'ES', '81.34.97.163', 0, 0, 0),
('2054128114679289', '2020-03-09', 'ES', '47.60.53.160', 1, 0, 0),
('2555327107816428', '2020-02-07', 'ES', '92.187.41.35', 0, 0, 0),
('2176527079035735', '2020-02-21', 'ES', '84.78.241.214', 0, 0, 0),
('1977699608952179', '2020-03-14', 'ES', '2.141.243.208', 1, 0, 0),
('973828509408174', '2020-02-07', 'ES', '79.157.32.190', 0, 0, 0),
('2128476557208770', '2020-02-07', 'ES', '83.41.9.100', 0, 0, 0),
('2163623177014795', '2020-02-07', 'ES', '79.153.54.196', 0, 0, 0),
('1715365435167614', '2020-06-18', 'US', '2601:602:a80:88f0:f91d:7ba8:a18a:5bb4', 1, 0, 0),
('2250205161679963', '2020-03-25', 'US', '2600:8801:1f00:e900:d525:29e0:30c2:cca9', 1, 0, 0),
('1565062996930071', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:11::97', 0, 0, 0),
('1965189956864261', '2020-02-08', 'US', '2601:603:217f:7bf0:d95b:80d6:e099:75b4', 0, 0, 0),
('2100440750054509', '2020-03-02', 'ES', '46.222.167.223', 1, 0, 0),
('1991286120988659', '2020-03-01', 'ES', '85.86.70.167', 0, 0, 0),
('2397033980367899', '2020-03-04', 'ES', '213.143.50.98', 1, 0, 0),
('2117201158301164', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:902::43', 1, 0, 0),
('1669803866449409', '2020-02-07', 'US', '172.115.222.206', 0, 0, 0),
('2274734105920585', '2020-02-13', 'DO', '200.88.232.224', 0, 0, 0),
('2095971703775644', '2020-02-08', 'ES', '37.11.182.141', 0, 0, 0),
('2190662807651919', '2020-03-14', 'ES', '176.83.52.133', 1, 0, 0),
('1872527319526244', '2020-04-06', 'MX', '2806:104e:1b:3021:149b:17cb:aaf0:ffb7', 1, 0, 0),
('2137497566342712', '2020-02-11', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2333839369983197', '2020-02-08', 'ES', '46.39.204.126', 0, 0, 0),
('2528200803863658', '2020-07-20', 'ES', '85.58.121.193', 1, 0, 0),
('2413783152026784', '2020-02-08', 'ES', '79.155.122.227', 0, 0, 0),
('1956471284471742', '2020-03-01', 'US', '76.169.209.224', 0, 0, 0),
('2636942189656951', '2020-03-01', 'ES', '77.209.141.67', 0, 0, 0),
('2457911357583579', '2020-03-15', 'ES', '81.202.211.212', 1, 0, 0),
('2106972666048658', '2020-02-14', 'ES', '31.177.98.65', 0, 0, 0),
('2041518385962138', '2020-02-12', 'US', '2603:9008:1180:161e:98f3:d5c9:6309:b9fe', 0, 0, 0),
('2386360768105134', '2020-02-19', 'ES', '195.135.250.39', 0, 0, 0),
('2142872545804060', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:151c:c3e2:dc2e:71e2:d8b6:2722', 0, 0, 0),
('2141468449206557', '2020-04-04', 'ES', '185.150.36.188', 1, 0, 0),
('2426917677382761', '2020-02-27', 'ES', '31.4.197.107', 0, 0, 0),
('2090823160955800', '2020-02-12', 'ES', '62.83.9.196', 0, 0, 0),
('2017371741683724', '2020-03-05', 'ES', '95.18.133.224', 1, 0, 0),
('2512313732173680', '2020-03-04', 'ES', '83.41.43.112', 1, 0, 0),
('2379543358783116', '2020-02-15', 'ES', '185.157.131.79', 0, 0, 0),
('1745008438938251', '2020-03-10', 'US', '2605:e000:141b:c057:cc8a:5d3d:2436:94fa', 1, 0, 0),
('2085654548183555', '2020-02-10', 'ES', '212.106.242.0', 0, 0, 0),
('1680993685334483', '2020-02-29', 'US', '71.93.236.62', 0, 0, 0),
('1689585364429306', '2020-02-23', 'US', '107.77.165.47', 0, 0, 0),
('2120140948042719', '2020-05-09', 'ES', '84.78.241.39', 1, 0, 0),
('2101545163215548', '2020-02-11', 'US', '2600:6c54:7d00:10b2:4073:d026:9923:282b', 0, 0, 0),
('2060706514037617', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:30e3:2922:74a6:a06e:5890:cbe2', 0, 0, 0),
('2016013311817837', '2020-02-11', 'ES', '83.50.225.200', 0, 0, 0),
('2355988524435504', '2020-02-11', 'US', '184.251.31.235', 0, 0, 0),
('1840679916060188', '2020-02-12', 'ES', '77.27.46.120', 0, 0, 0),
('2113382328775196', '2020-02-23', 'MX', '200.68.129.147', 0, 0, 0),
('2073542659427827', '2020-02-18', 'ES', '83.39.184.170', 0, 0, 0),
('2072411439514033', '2020-02-12', 'ES', '84.78.242.47', 0, 0, 0),
('2029990617085465', '2020-03-04', 'ES', '2.154.69.11', 1, 0, 0),
('1989204241198788', '2020-02-12', 'US', '47.138.250.177', 0, 0, 0),
('2072635769510200', '2020-03-07', 'US', '67.176.132.117', 1, 0, 0),
('2783117935142433', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b10d:15f5:50a2:f82:9e2a:f743', 1, 0, 0),
('2330533203646421', '2020-03-23', 'US', '2601:204:8600:88a0:f4d7:41f3:b0cc:dccc', 1, 0, 0),
('1876800255775524', '2020-03-05', 'US', '172.1.206.235', 1, 0, 0),
('1552030311567155', '2020-07-17', 'US', '2600:8801:a500:a86:e0cc:e853:dd61:9ebc', 1, 0, 0),
('2405593139515531', '2020-02-13', 'CH', '2001:1715:4e26:c900:a5b0:d94a:c53f:d4ea', 0, 0, 0),
('2709755975701106', '2020-03-01', 'US', '137.25.213.82', 0, 0, 0),
('1782876135151212', '2020-03-04', 'ES', '139.47.3.203', 1, 0, 0),
('2491176127622593', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:4a2f:4760:915d:67a7:b13a:22e2', 0, 0, 0),
('1864474023679476', '2020-03-06', 'ES', '88.24.147.123', 1, 0, 0),
('2597148013645676', '2020-02-15', 'US', '108.192.114.239', 0, 0, 0),
('2298939120116934', '2020-02-15', 'ES', '37.10.151.48', 0, 0, 0),
('2501305023230543', '2020-02-24', 'ES', '31.221.218.47', 0, 0, 0),
('2014930758544129', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:e780:2fc1:3842:7f77:4c73:ed59', 0, 0, 0),
('2443989312309491', '2020-02-16', 'US', '75.169.185.12', 0, 0, 0),
('2047997581904173', '2020-02-18', 'ES', '84.78.251.93', 0, 0, 0),
('2310063949063725', '2020-03-01', 'ES', '213.194.184.11', 0, 0, 0),
('2435092446562658', '2020-02-23', 'ES', '31.4.177.119', 0, 0, 0),
('2324955904195279', '2020-02-16', 'ES', '185.33.135.152', 0, 0, 0),
('2367876373243454', '2020-02-27', 'ES', '81.43.17.102', 0, 0, 0),
('2093936604019474', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:1527:9074:49ad:6bb7:1f2a:6b9', 0, 0, 0),
('2571606452912439', '2020-02-17', 'US', '2605:e000:b4c0:ad00:992a:2b24:427c:8b51', 0, 0, 0),
('2249175041801112', '2020-02-16', 'US', '47.149.28.69', 0, 0, 0),
('2127790707290340', '2020-02-28', 'ES', '46.222.48.239', 0, 0, 0),
('2354176167936572', '2020-03-05', 'ES', '37.14.231.57', 1, 0, 0),
('1993204940797896', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:309d:e81a:de4c:27d7:a7ea:ab17', 0, 0, 0),
('2397896933619126', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1522:5071:5181:f009:57e3:38c1', 0, 0, 0),
('2069094006509486', '2020-03-02', 'MX', '201.147.204.85', 1, 0, 0),
('2216817338345518', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:fd30:1f80:7459:f692:d191:77e2', 1, 0, 0),
('2488472704503150', '2020-03-05', 'ES', '46.6.183.106', 1, 0, 0),
('2342599175753062', '2020-02-27', 'US', '23.243.194.102', 0, 0, 0),
('1774296942676403', '2020-03-04', 'ES', '84.78.253.129', 1, 0, 0),
('2265275120163583', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:1416:c2c2:e9ed:1b8e:32c1:d645', 1, 0, 0),
('2275240785841096', '2020-02-21', 'ES', '37.132.213.179', 0, 0, 0),
('3642825249093308', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e779:5c47:f13e:8eaa:f006:349a', 1, 0, 0),
('2131591730232296', '2020-03-06', 'US', '2606:6000:d984:7900:fcec:540d:fbd0:b5f3', 1, 0, 0),
('2687860224558237', '2020-03-05', 'US', '2600:387:a:982::13', 1, 0, 0),
('2000466213405827', '2020-03-03', 'ES', '84.78.253.61', 1, 0, 0),
('2580639018619786', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:a68f:dcd0:0:10:c077:5701', 0, 0, 0),
('985033411620635', '2020-02-20', 'ES', '88.18.210.159', 0, 0, 0),
('2271859489515679', '2020-02-20', 'ES', '88.5.185.69', 0, 0, 0),
('3292204834160258', '2020-03-03', 'EC', '200.7.246.54', 1, 0, 0),
('1995413113910782', '2020-02-20', 'US', '184.191.96.136', 0, 0, 0),
('2183060975067966', '2020-02-29', 'US', '172.87.191.14', 0, 0, 0),
('2106720349384200', '2020-02-20', 'US', '2600:387:6:902::37', 0, 0, 0),
('2082024248501142', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:863c:357f:0:10:2647:5101', 0, 0, 0),
('2003495593105434', '2020-03-03', 'ES', '47.62.11.25', 1, 0, 0),
('1888659627926469', '2020-04-12', 'ES', '79.158.172.5', 1, 0, 0),
('1941718425940877', '2020-02-21', 'ES', '47.60.39.49', 0, 0, 0),
('2300067933361388', '2020-03-04', 'ES', '81.202.35.21', 1, 0, 0),
('3016413741717990', '2020-02-21', 'ES', '85.60.7.242', 0, 0, 0),
('2969574783076482', '2020-02-21', 'ES', '81.37.222.63', 0, 0, 0),
('2090458087693750', '2020-02-21', 'PY', '181.126.198.154', 0, 0, 0),
('2282853655072493', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:28c7:8e4b:97c5:b6a9:723a:281f', 0, 0, 0),
('2397998113608217', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4afe:2d96:a5bb:e134:f3fa:e76', 0, 0, 0),
('2082361418524807', '2020-03-03', 'US', '2601:1c2:5200:1f70:5d78:d158:4a15:a9d3', 1, 0, 0),
('2288417761216476', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e728:b37a::5c4c:fc01', 0, 0, 0),
('2554334957973547', '2020-02-24', 'ES', '31.4.140.2', 0, 0, 0),
('1974533155999034', '2020-02-22', 'ES', '89.130.205.73', 0, 0, 0),
('2451082361629963', '2020-03-07', 'ES', '83.58.197.24', 1, 0, 0),
('1768930663187626', '2020-02-22', 'US', '98.164.190.58', 0, 0, 0),
('2273787332653091', '2020-02-23', 'ES', '90.175.244.116', 0, 0, 0),
('2104489852964121', '2020-02-23', 'ES', '2a01:c50f:9bc0:200:d058:45fe:81a3:316e', 0, 0, 0),
('2015481265194140', '2020-02-23', 'ES', '81.203.19.78', 0, 0, 0),
('2151983934861191', '2020-02-23', 'ES', '84.78.18.154', 0, 0, 0),
('1999948893433769', '2020-04-28', 'ES', '79.153.37.86', 1, 0, 0),
('2462161620522198', '2020-02-25', 'US', '50.35.202.66', 0, 0, 0),
('2508343155905605', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1205:15da:3d7d:574d:5a7:a84e', 1, 0, 0),
('2102557879782776', '2020-02-23', 'ES', '31.4.194.59', 0, 0, 0),
('1907601452701231', '2020-02-24', 'US', '47.25.104.125', 0, 0, 0),
('2447852098619768', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:2160:d63c:6051:7648:87b1:22a9', 0, 0, 0),
('2043088572406127', '2020-02-24', 'ES', '83.41.86.50', 0, 0, 0),
('2057843950989336', '2020-03-02', 'ES', '83.47.246.8', 0, 0, 0),
('1269022593223075', '2020-02-28', 'ES', '46.37.88.65', 0, 0, 0),
('6349444901783833', '2020-02-24', 'ES', '81.0.28.78', 0, 0, 0),
('2158926227501824', '2020-02-24', 'ES', '31.4.131.113', 0, 0, 0),
('2103435909739933', '2020-02-24', 'US', '199.164.160.253', 0, 0, 0),
('1748034258635670', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b906:6ce0:c83d:8445:eb0e:806a', 0, 0, 0),
('2003131693140261', '2020-02-24', 'US', '2600:387:8:11::3c', 0, 0, 0),
('2325665547444071', '2020-03-02', 'ES', '159.147.80.158', 0, 0, 0),
('2188802351140023', '2020-02-25', 'ES', '95.127.241.5', 0, 0, 0),
('2213125728749876', '2020-02-25', 'ES', '47.60.54.191', 0, 0, 0),
('1193147610810120', '2020-02-25', 'ES', '92.57.203.129', 0, 0, 0),
('2096591200448861', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:b85a:f306:74ef:3da:cf9f:a7b2', 1, 0, 0),
('1982508211786272', '2020-03-04', 'ES', '47.60.45.100', 1, 0, 0),
('2476824085755138', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:9a2::59', 0, 0, 0),
('2047375605352342', '2020-02-29', 'US', '107.77.165.51', 0, 0, 0),
('2240588592626229', '2020-02-26', 'ES', '213.177.222.175', 0, 0, 0),
('2162566913761471', '2020-02-26', 'MX', '177.245.195.229', 0, 0, 0),
('2203626423033841', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:9cf5:b244:d361:74f5:d61:8efd', 0, 0, 0),
('1697843630320244', '2020-02-27', 'ES', '46.222.20.92', 0, 0, 0),
('2097197007012039', '2020-02-27', 'ES', '31.177.98.6', 0, 0, 0),
('2444620648942869', '2020-03-05', 'ES', '90.74.202.155', 1, 0, 0),
('2353951334675019', '2020-03-09', 'ES', '88.18.242.209', 1, 0, 0),
('1142941819163984', '2020-02-28', 'US', '69.171.251.11', 0, 0, 0),
('1928486563886845', '2020-02-28', 'ES', '176.83.116.128', 0, 0, 0),
('2566198280109020', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:9c50:2550:bd42:c1a:6122:3c3c', 0, 0, 0),
('2146842788742743', '2020-02-28', 'US', '108.184.156.246', 0, 0, 0),
('2587912284583636', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:226d:274f:adec:bf5b:2e9e:8741', 0, 0, 0),
('2123815237657485', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b16a:6b8b:4dab:3bbc:f5f:a0a1', 0, 0, 0),
('2491450220869506', '2020-03-01', 'US', '204.195.111.161', 0, 0, 0),
('2122954621101244', '2020-03-01', 'ES', '88.7.90.246', 0, 0, 0),
('855462731244435', '2020-03-05', 'AR', '201.179.65.198', 1, 0, 0),
('2035463353199172', '2020-03-01', 'ES', '213.143.51.180', 0, 0, 0),
('1869343526496330', '2020-03-02', 'PA', '190.140.94.106', 0, 0, 0),
('2934440259914729', '2020-03-04', 'US', '2600:1002:b121:f2ee:d8bb:fa77:da9a:556e', 1, 0, 0),
('2028928773862110', '2020-03-04', 'ES', '84.78.251.99', 1, 0, 0),
('1461543693951116', '2020-03-02', 'CO', '186.82.86.161', 0, 0, 0),
('2058386454276028', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:dc15:4b96:b151:c49e:4bb3:6942', 1, 0, 0),
('1801181189942658', '2020-03-02', 'US', '2600:6c51:637f:ed7d:c599:3acb:5a10:b34a', 1, 0, 0),
('1845043372272609', '2020-03-18', 'ES', '77.231.177.190', 1, 0, 0),
('1873379452784829', '2020-03-03', 'ES', '83.45.241.71', 1, 0, 0),
('1914014745378150', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b898:e4bc:1502:d108:68d4:4741', 1, 0, 0),
('2114756295281004', '2020-03-03', 'ES', '93.176.136.196', 1, 0, 0),
('2071569426213523', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:dc2e:8f8f:b313:afd5:b293:5679', 1, 0, 0),
('2049411001793157', '2020-03-04', 'ES', '88.4.180.160', 1, 0, 0),
('2049821235125139', '2020-03-04', 'ES', '95.23.175.236', 1, 0, 0),
('1766904940080236', '2020-03-04', 'ES', '94.73.37.177', 1, 0, 0),
('1855233944586924', '2020-03-04', 'US', '173.252.83.1', 1, 0, 0),
('2365688153506264', '2020-03-04', 'ES', '176.83.36.76', 1, 0, 0),
('2141207032639255', '2020-03-04', 'PE', '2800:200:f110:3fd:4990:c7a1:904b:b275', 1, 0, 0),
('2052601731524056', '2020-03-07', 'US', '71.34.82.139', 1, 0, 0),
('2452757148127766', '2020-03-07', 'ES', '84.78.241.162', 1, 0, 0),
('2005078809588665', '2020-04-12', 'ES', '83.61.62.120', 1, 0, 0),
('1973783349401053', '2020-03-07', 'US', '204.9.242.69', 1, 0, 0),
('1986219761413154', '2020-03-09', 'ES', '37.29.211.155', 1, 0, 0),
('2182399068485341', '2020-03-09', 'US', '2601:1c0:6c01:3620:1589:840b:480d:13f6', 1, 0, 0),
('2056248971095444', '2020-03-11', 'US', '45.26.140.180', 1, 0, 0),
('2661623657211661', '2020-03-11', 'US', '2600:6c51:627f:ffbf:8193:7aaa:b2c8:6629', 1, 0, 0),
('2028326243889936', '2020-04-27', 'ES', '213.143.60.42', 1, 0, 0),
('2550043938370035', '2020-03-14', 'US', '2600:8801:a000:6520:84db:18dd:3e60:6cec', 1, 0, 0),
('2311719008840897', '2020-03-14', 'ES', '62.175.169.242', 1, 0, 0),
('2058699404243372', '2020-03-22', 'US', '2601:584:c501:a550:388c:2a8:6e4:6ddf', 1, 0, 0),
('2006766599372495', '2020-03-22', 'US', '107.77.165.53', 1, 0, 0),
('2113588858696757', '2020-05-02', 'US', '2600:1:f24d:4e1:0:27:aaed:a901', 1, 0, 0),
('2013368578745783', '2020-03-30', 'US', '71.90.227.170', 1, 0, 0),
('2074956012592498', '2020-03-26', 'US', '104.176.187.158', 1, 0, 0),
('2184048421684857', '2020-03-28', 'FR', '185.13.106.227', 1, 0, 0),
('2214275005289502', '2020-03-28', 'MX', '2806:261:40b:1a0b:600d:c59:6ed1:9c72', 1, 0, 0),
('1981395025293112', '2020-04-09', 'US', '2600:387:8:9::c4', 1, 0, 0),
('2143358302391410', '2020-03-29', 'US', '2601:584:c501:ca90:e019:c937:6617:55f8', 1, 0, 0),
('1739398976178195', '2020-04-14', 'US', '2600:8801:b102:9b00:ed20:57e:e772:78fd', 1, 0, 0),
('2058267574292764', '2020-04-05', 'US', '2600:8800:100:2493:4499:62a2:630d:c8dc', 1, 0, 0),
('1992156924215580', '2020-04-01', 'US', '2600:8801:a400:7b20:cf5:42e9:96f9:b45b', 1, 0, 0),
('1636837399763418', '2020-04-02', 'MX', '2806:2f0:1001:967c:f432:ade:f879:e430', 1, 0, 0),
('3024016487648850', '2020-04-05', 'US', '2600:8800:4a80:54b:39b4:9a06:7728:89e5', 1, 0, 0),
('2174525019308694', '2020-04-04', 'ES', '95.127.155.71', 1, 0, 0),
('2097136686991048', '2020-04-09', 'US', '72.191.171.40', 1, 0, 0),
('2082133801901943', '2020-04-14', 'US', '2601:588:c000:6bb0:3418:9cb7:96f5:5365', 1, 0, 0),
('2441418945871756', '2020-04-13', 'US', '2607:fb90:9095:472f:0:19:f3b4:7d01', 1, 0, 0),
('1994180580650442', '2020-04-12', 'MX', '2806:108e:17:31b8:90cd:cd8c:b431:520d', 1, 0, 0),
('1707057506069164', '2020-04-13', 'EC', '186.46.224.7', 1, 0, 0),
('2179127952144918', '2020-04-14', 'US', '2605:e000:1715:865b:e0ba:6112:fee8:1358', 1, 0, 0),
('1876648125719008', '2020-04-14', 'US', '2603:9001:2e08:4145:4103:1c44:93da:af97', 1, 0, 0),
('1988734014514449', '2020-05-20', 'US', '2601:647:500:6a60:29e0:c6ce:dba1:8086', 1, 0, 0),
('2849636295050353', '2020-04-16', 'US', '107.77.220.123', 1, 0, 0),
('2619363414746893', '2020-04-17', 'ES', '46.6.177.7', 1, 0, 0),
('2068512233236562', '2020-04-25', 'US', '2600:1700:4300:3ea0:8ca1:128c:73fb:b5ff', 1, 0, 0),
('2512621255421010', '2020-06-21', 'US', '2602:304:b0bc:cac0:7d66:4862:fb47:f24e', 1, 0, 0),
('2619859531418646', '2020-04-22', 'US', '2600:387:6:803::93', 1, 0, 0),
('1953399621401938', '2020-04-23', 'US', '184.103.99.130', 1, 0, 0),
('2006429652743834', '2020-04-23', 'US', '2607:fb90:429f:ea2d:0:6:9b6c:1b01', 1, 0, 0),
('2091119914312645', '2020-04-24', 'US', '2607:fb90:56a0:517f:0:5:1564:2a01', 1, 0, 0),
('2170184726373556', '2020-04-28', 'US', '2607:fb90:17dd:2dc7:c1b2:842f:9f0e:63c3', 1, 0, 0),
('2069526646496750', '2020-04-28', 'US', '2600:1700:3690:3490:d8da:ab76:70ee:6fc4', 1, 0, 0),
('2077596762275952', '2020-04-29', 'US', '2607:fb90:a8a2:cadd:6cd5:3704:b025:791a', 1, 0, 0),
('2293795947337798', '2020-05-01', 'US', '2605:e000:ae0b:e100:3805:b1e4:4491:e506', 1, 0, 0),
('1990248847716520', '2020-05-04', 'US', '174.28.128.153', 1, 0, 0),
('1935117909917297', '2020-06-23', 'US', '2601:58d:301:8610:5c28:5ec5:141a:d8df', 1, 0, 0),
('2414234981940060', '2020-05-20', 'US', '2607:fb90:b87a:f195:7c:52e4:abdc:2033', 1, 0, 0),
('2190024174370791', '2020-06-10', 'ES', '77.27.213.253', 1, 0, 0),
('1778694112188997', '2020-06-15', 'US', '2607:fb90:5ef5:a9a3:3de3:3e02:38e6:ddb5', 1, 0, 0),
('1942564382508763', '2020-07-24', 'ES', '2a02:2e02:2a3:8900:e5:7430:7ca8:b8dd', 1, 0, 0),
('2413237158750532', '2020-07-30', 'ES', '94.73.55.249', 1, 0, 0),
('1991741020931592', '2020-07-30', 'MX', '177.236.62.159', 1, 0, 0),
('2309132062472294', '2020-08-14', 'US', '2600:387:9:5::6a', 1, 0, 0);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `chatfuel_consejero`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `chatfuel_consejero` (
  `msg_id` varchar(50) NOT NULL,
  `ultimo` varchar(12) NOT NULL,
  `pais` varchar(20) NOT NULL,
  `ip` varchar(50) NOT NULL,
  `w24h` int(1) NOT NULL,
  `procesar` int(11) NOT NULL,
  `borrado` int(11) NOT NULL,
  KEY `msgid` (`msg_id`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=latin1;

--
-- Volcado de datos para la tabla `chatfuel_consejero`
--

INSERT INTO `chatfuel_consejero` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('3111869175552082', '2020-02-23', 'US', '2604:2d80:ef85:3600:a5ce:aff2:d0de:c735', 0, 0, 0),
('3479325322079338', '2020-04-07', 'CO', '191.111.146.126', 1, 0, 0),
('2233121200144168', '2020-02-09', 'US', '2605:a601:ae45:4201:e144:7462:4a8:6eda', 0, 0, 0),
('2440591596049728', '2020-03-05', 'DO', '186.149.239.248', 1, 0, 0),
('2625577177499493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427093860660149', '2020-02-28', 'US', '173.252.95.35', 0, 0, 0),
('3383696631703741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868161153240308', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('2433932880028063', '2020-04-19', 'US', '2600:8800:3a00:5aa:acd3:2618:8712:c2ce', 1, 0, 0),
('3415315238540343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2822768491113895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289009794551943', '2020-02-16', 'CL', '186.10.226.6', 0, 0, 1),
('2683743721707175', '2020-02-08', 'CR', '186.26.116.45', 0, 0, 1),
('2554007504718222', '2020-02-03', 'PE', '190.236.13.134', 0, 0, 1),
('2642897992408902', '2020-02-11', 'NI', '186.77.197.191', 0, 0, 1),
('2644020819022311', '2020-02-15', 'ES', '95.127.242.20', 0, 0, 0),
('2584639344946663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2898942433482999', '2020-05-22', 'AR', '186.143.202.190', 1, 0, 0),
('3062166190520471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1330571973707628', '2020-03-02', 'ES', '46.6.136.12', 0, 0, 0),
('2502667716446371', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4c21:c236:d0f6:3139:58ba:ba7f', 0, 0, 0),
('3460671980617321', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 1),
('2361126273991820', '', '', '', 0, 0, 1),
('3076598445704738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738167966229338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660256060717565', '2020-01-31', 'GT', '181.209.214.73', 0, 0, 1),
('1609878039085038', '2020-03-03', 'US', '72.73.231.226', 0, 0, 0),
('2491586630888654', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a3af:1515:10b9:37cc:ef0:111f', 0, 0, 0),
('2372933236138156', '2020-04-26', 'US', '2607:fb90:9d4b:b3dc:0:e:1075:9701', 1, 0, 0),
('1511720842253465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477908068995160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413110388813125', '2020-02-03', 'NI', '190.212.76.161', 0, 0, 1),
('2813843945301960', '2020-03-04', 'US', '2601:249:8180:4d40:79f6:cdd7:4727:cf8', 0, 0, 0),
('2797834403562797', '2020-04-10', 'CU', '152.206.211.200', 1, 0, 0),
('2913642805377225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1282699935173772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892461737469648', '2020-02-12', 'VE', '190.205.14.59', 0, 0, 1),
('2657171267735129', '2020-02-01', 'CO', '191.65.253.152', 0, 0, 1),
('3220111388029654', '2020-02-28', 'US', '2600:1:f460:696b:754f:e26a:9b03:7d50', 0, 0, 0),
('3285773374827601', '2020-02-18', 'PE', '2001:1388:6642:7bd1:9db6:be0f:eea6:b54e', 0, 0, 1),
('2161795757259309', '2020-06-11', 'CU', '152.207.240.62', 1, 0, 0),
('2888796797819558', '2020-02-04', 'SV', '190.86.245.148', 0, 0, 1),
('2892650357417682', '2020-02-05', 'PE', '190.234.57.97', 0, 0, 1),
('2623872121027662', '2020-04-02', 'CO', '190.14.237.66', 1, 0, 0),
('2430518457033366', '2020-05-09', 'US', '2601:6c1:4080:e820:4db9:8cf:4be7:5eb6', 1, 0, 0),
('3040950339311828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410931622361104', '2020-03-04', 'US', '2600:1010:b017:e83f:b028:ac6e:4b3a:c834', 0, 0, 0),
('2614379715277998', '2020-02-02', 'CU', '152.207.149.31', 0, 0, 1),
('3000723006611556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606774379395368', '2020-02-01', 'NI', '152.231.35.178', 0, 0, 1),
('2909700045737974', '2020-01-30', 'MX', '2806:105e:1f:4115:8ddc:e562:9e6a:a5ef', 0, 0, 1),
('1399961716705882', '2020-02-26', 'US', '99.60.152.197', 0, 0, 0),
('2471638669613800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340866289295960', '2020-02-06', 'PE', '179.6.210.84', 0, 0, 1),
('2803056123062334', '2020-04-21', 'AR', '186.12.197.131', 1, 0, 0),
('3334954936578152', '2020-04-06', 'NI', '138.97.161.15', 1, 0, 0),
('2531414790271124', '2020-02-10', 'EC', '2800:370:d1:b960:757d:8516:6195:4b88', 0, 0, 1),
('2281664175284479', '2020-02-10', 'MX', '200.68.141.235', 0, 0, 1),
('2580316585323324', '2020-02-14', 'EC', '179.49.61.110', 0, 0, 1),
('2629453150465262', '2020-02-14', 'CO', '190.130.90.222', 0, 0, 1),
('2378831662165408', '2020-02-04', 'PE', '190.234.249.27', 0, 0, 1),
('2632389913542693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901139076567869', '2020-02-27', 'US', '2600:1006:b04b:4153:c879:e4b3:581e:974a', 0, 0, 0),
('1371714732896667', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b31:b913:ad1c:1932:7fb7:ae34', 0, 0, 0),
('3155430684529791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2892880290775486', '2020-02-02', 'MX', '201.175.135.20', 0, 0, 1),
('1682460055143281', '', '', '', 0, 0, 1),
('3305242549546359', '2020-02-05', 'CR', '152.231.167.38', 0, 0, 1),
('2757281757626929', '2020-02-05', 'CR', '201.237.203.172', 0, 0, 1),
('2289623827829647', '2020-02-05', 'CR', '186.26.116.42', 0, 0, 1),
('1342243139210446', '2020-04-25', 'AR', '181.9.132.150', 1, 0, 0),
('2618532911596998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629028830525916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2622818211165399', '', '', '', 0, 0, 1),
('3197461963661222', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('2652194741514286', '2020-03-08', 'US', '100.38.15.144', 1, 0, 0),
('2488222067955792', '2020-02-07', 'EC', '190.152.202.178', 0, 0, 1),
('2652630291519844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213579578744319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424834780935007', '2020-03-03', 'PA', '186.75.35.223', 0, 0, 0),
('2740113042723105', '2020-03-01', 'CL', '186.156.203.249', 0, 0, 0),
('2594124744043538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535928659798263', '2020-02-05', 'CO', '186.168.13.165', 0, 0, 1),
('3046071098789462', '', '', '', 0, 0, 1),
('3531178126896051', '2020-08-10', 'CO', '190.147.82.177', 1, 0, 0),
('1289048754539222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308276282623404', '2020-02-05', 'PE', '179.6.205.242', 0, 0, 1),
('2685913301472415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069672016481328', '2020-04-10', 'PE', '2800:200:e290:51b0:48b5:650d:b0d0:bd9b', 1, 0, 0),
('1639401966100890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656009071162022', '2020-01-29', 'CO', '2803:2a80:8f1:35e1:41e3:b330:f94c:e3c6', 0, 0, 1),
('1727907513969689', '2020-02-05', 'CO', '186.84.20.245', 0, 0, 1),
('2536232329790994', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:2b1a:bfc0:15d5:a81f:6553:2243', 0, 0, 0),
('2543426119039863', '2020-02-05', 'NI', '186.77.136.117', 0, 0, 1),
('3151064858297265', '2020-02-09', 'AR', '181.9.121.232', 0, 0, 1),
('3020553444624725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410870999008629', '2020-03-03', 'CU', '152.207.108.3', 0, 0, 0),
('2184898334948048', '2020-02-10', 'CL', '186.11.50.211', 0, 0, 1),
('2901555056543926', '2020-03-01', 'UY', '186.51.233.0', 0, 0, 0),
('1556991327759006', '2020-02-07', 'PE', '2800:200:f100:5580:3450:3cc0:b820:e66f', 0, 0, 1),
('1505328959533596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442528872531352', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('2651997971532791', '2020-03-12', 'DO', '179.53.126.116', 1, 0, 0),
('1763668563760661', '2020-07-29', 'US', '2600:387:5:80d::18', 1, 0, 0),
('2666689013391642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787121664644451', '2020-02-24', 'BO', '190.109.241.161', 0, 0, 0),
('2743419169105751', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:2ed5:3113:d4c:ddc:6340:76c0', 0, 0, 0),
('2752548421471101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692729804139315', '2020-02-11', 'VE', '186.92.157.65', 0, 0, 1),
('1480535582038363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751423704972719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614921308544721', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 1),
('1821410734553201', '2020-01-30', 'CL', '190.107.226.250', 0, 0, 1),
('2606853742699082', '2020-07-21', 'PE', '181.64.36.55', 1, 0, 0),
('3082891621786221', '2020-08-29', 'AR', '181.110.202.248', 1, 0, 0),
('2430625510354360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535271336539715', '2020-05-23', 'BO', '2803:9400:3:7fd:81b0:d532:6dda:9865', 1, 0, 0),
('1799894783361746', '2020-02-06', 'ES', '81.37.144.222', 0, 0, 0),
('1482424211848130', '20200212', '', '', 0, 0, 1),
('1514185411995233', '2020-06-14', 'IT', '176.200.44.2', 1, 0, 0),
('1457393901015943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556333104442734', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('2018153894952364', '2020-02-01', 'NI', '165.98.243.85', 0, 0, 1),
('1736215773080021', '2020-02-05', 'CH', '31.165.112.132', 0, 0, 1),
('3322256284512669', '2020-02-06', 'CU', '152.207.146.59', 0, 0, 1),
('2483259825116766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641204262667761', '2020-03-08', 'ES', '176.83.230.18', 1, 0, 0),
('2195199707158726', '2020-02-04', 'GT', '181.209.214.29', 0, 0, 1),
('2553537528040415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324072554387074', '2020-03-03', 'ES', '195.135.250.13', 0, 0, 0),
('1488714517905613', '2020-02-09', 'MX', '2806:261:41c:15c:98e:8264:34a8:34d8', 0, 0, 1),
('2606163979438902', '2020-08-01', 'MX', '200.68.143.5', 1, 0, 0),
('2199466866822721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474527042644517', '2020-05-04', 'ES', '92.58.108.168', 1, 0, 0),
('1208792829225864', '2020-02-07', 'MX', '2806:10ae:11:3053:a09c:5ab5:1582:cc24', 0, 0, 1),
('2304062699704695', '2020-02-17', 'CO', '190.130.120.193', 0, 0, 1),
('1473960322725324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623497624395896', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6718:bea6:0:12:3481:5101', 0, 0, 0),
('1508610175868068', '2020-03-09', 'CO', '181.129.193.242', 1, 0, 0),
('1912379445546340', '2020-04-10', 'HN', '181.115.24.249', 1, 0, 0),
('3085545524806323', '', '', '', 0, 0, 1),
('3428955100513196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271400266322838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2834199563286047', '2020-02-22', 'MX', '200.39.15.106', 0, 0, 1),
('1639208502799843', '2020-02-05', 'MX', '189.217.74.13', 0, 0, 1),
('2595783947182961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1390637097727252', '2020-02-12', 'CO', '186.82.85.102', 0, 0, 1),
('2526085074112974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673437989341153', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('2784748574870438', '2020-03-05', 'PE', '190.236.211.155', 1, 0, 0),
('2853673811312700', '', '', '', 0, 0, 1),
('3046575088717919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184702914972970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167847286589544', '2020-02-11', 'MX', '2806:263:c406:876d:b123:388f:93a8:292e', 0, 0, 1),
('2163223610375081', '', '', '', 0, 0, 1),
('3038078409535486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403828529735567', '2020-03-26', 'US', '2600:387:9:5::67', 1, 0, 0),
('2641328012577692', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 1),
('2605011309554054', '2020-03-06', 'SV', '190.62.161.12', 1, 0, 0),
('1432381863513980', '', 'PE', '190.233.181.11', 0, 0, 1),
('2436872506426897', '2020-04-11', 'MX', '187.160.13.99', 1, 0, 0),
('1469297039819455', '', 'EC', '181.199.49.160', 0, 0, 1),
('2326364920808095', '', '', '', 0, 0, 1),
('3165394700144349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464988453581363', '2020-02-05', 'VE', '190.204.68.89', 0, 0, 1),
('2659313804098873', '2020-02-02', 'JP', '106.133.44.233', 0, 0, 1),
('2472855369463481', '2020-03-21', 'ES', '84.78.250.131', 1, 0, 0),
('2322157581218942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177434095600136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339558359495045', '2020-02-14', 'MX', '2806:1000:8001:7f9a:787f:b0b9:bb7b:30be', 0, 0, 1),
('3047304862005989', '2020-02-11', 'MX', '2806:1016:9:ed6:e998:5f08:4eb8:c831', 0, 0, 1),
('1428620070518588', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('2442399755871813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776297749100017', '2020-09-01', 'MX', '200.68.175.189', 1, 0, 0),
('2646365545481815', '2020-03-17', 'US', '68.8.134.176', 1, 0, 0),
('2455477094581085', '2020-02-17', 'MX', '2806:10a6:15:b3d1:108a:d37f:8102:1610', 0, 0, 1),
('3217045221669508', '20200211', 'CO', '181.59.162.117', 0, 0, 1),
('2709563129062298', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:9c00:1760:1d7:e321:1467:71c3', 0, 0, 0),
('1293885650734914', '2020-02-24', 'US', '2600:1:9903:2ae7:9d3f:bfe4:cf6f:d386', 0, 0, 0),
('1171063872995127', '2020-02-07', 'PE', '190.42.184.44', 0, 0, 1),
('2436102769846150', '2020-02-01', 'MX', '189.216.25.51', 0, 0, 1),
('716098398514738', '2020-02-20', 'US', '2600:6c50:737f:d1d3:a40e:e172:8796:97a0', 0, 0, 0),
('3631198953562375', '', 'EC', '190.63.239.175', 0, 0, 1),
('3940737722619101', '', 'AR', '181.13.71.254', 0, 0, 1),
('2062927197143470', '2020-05-23', 'CO', '179.13.177.48', 1, 0, 0),
('1832347526782428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2628700310509342', '2020-02-25', 'CL', '168.196.202.205', 0, 0, 0),
('2429121430544417', '2020-02-01', 'CR', '201.207.176.198', 0, 0, 1),
('3035746066443724', '2020-02-29', 'US', '76.168.66.90', 0, 0, 0),
('2743956858970471', '2020-02-05', 'PR', '2600:1:d027:1c25:f73d:6dd5:9231:ea20', 0, 0, 1),
('3128841767189287', '2020-04-16', 'US', '2602:306:374f:cf60:b843:f4de:e59c:2b17', 1, 0, 0),
('1703260286381682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517052658377003', '2020-01-28', 'MX', '187.189.36.59', 0, 0, 1),
('2690298004368526', '', '', '', 0, 0, 1),
('3230715140302698', '2020-02-18', 'VE', '190.76.127.101', 0, 0, 1),
('2920713527942226', '2020-03-10', 'MX', '2806:2f0:60a0:4036:ecd7:89b9:872a:3aab', 1, 0, 0),
('2368825886499521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685973824769097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540566215989539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518209048245718', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:aa89:8619:0:3:afa3:5a01', 0, 0, 0),
('2456738964403662', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 1),
('1610784638970522', '2020-03-02', 'MX', '187.227.102.141', 0, 0, 0),
('2788208714557107', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('4060318540660581', '2020-03-02', 'HN', '190.92.42.60', 0, 0, 0),
('2149287181849467', '2020-01-28', 'CO', '190.96.133.229', 0, 0, 1),
('3364874253554032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564848203642975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659332094127801', '2020-03-02', 'MX', '187.237.25.15', 0, 0, 0),
('2248431441871976', '2020-02-16', 'CR', '201.203.98.153', 0, 0, 1),
('1294563734006525', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559716060788353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535595253152892', '2020-02-05', 'EC', '2800:370:11f:67e0:d8a1:ea24:4e05:70d1', 0, 0, 1),
('2472780486110312', '', 'EC', '45.71.203.254', 0, 0, 1),
('2190644181038729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2500387416736804', '2020-02-04', 'MX', '200.68.140.47', 0, 0, 1),
('1932159440221141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882236948488776', '2020-02-16', 'PE', '181.176.97.54', 0, 0, 1),
('3316662665074100', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:26:e610:2db4:fa86:7cfd:1975', 0, 0, 1),
('2580183418708961', '2020-07-28', 'US', '2600:1:c6c1:2a84:0:4d:cd93:1401', 1, 0, 0),
('2531191366980122', '', '', '', 0, 0, 1),
('3235345653172725', '', '', '', 0, 0, 1),
('3272694532806034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506862682725793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727723683914500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637339493008097', '2020-01-30', 'VE', '190.38.38.115', 0, 0, 1),
('3683104111714538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2867152686633932', '2020-02-12', 'VE', '190.203.192.122', 0, 0, 1),
('2382685445178736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772753379455714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880669755298074', '', '', '', 0, 0, 1),
('3302422073163824', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('3189126684434881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423592161102672', '2020-02-15', 'BO', '181.188.160.14', 0, 0, 1),
('2713284348741192', '', 'ES', '195.135.248.253', 0, 0, 1),
('2800993693294858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553118604769591', '', '', '', 0, 0, 1),
('3647836495242306', '2020-04-05', 'US', '2607:fb90:983a:552f:ddae:7059:3cd0:b7eb', 1, 0, 0),
('3099528146729001', '2020-02-05', 'AR', '186.143.136.175', 0, 0, 1),
('2929523740414094', '2020-02-05', 'AR', '186.143.163.141', 0, 0, 1),
('1612106395579006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634369109992517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397090393693429', '2020-03-05', 'ES', '217.217.27.159', 0, 0, 0),
('2250290031744752', '', '', '', 0, 0, 1),
('3203472329722912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880168688674665', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 1),
('1580819271992474', '', '', '', 0, 0, 1),
('3663874463688022', '2020-02-02', 'AR', '190.124.135.254', 0, 0, 1),
('2848778101833431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756179164444582', '2020-04-26', 'MX', '200.68.138.16', 1, 0, 0),
('1550801961630236', '2020-04-20', 'ES', '85.85.240.229', 1, 0, 0),
('554588624664952', '2020-04-23', 'US', '2600:1700:39d0:6430:c092:8d17:4b9c:a210', 1, 0, 0),
('2444383502357799', '2020-05-01', 'VE', '186.185.121.36', 1, 0, 0),
('2590032904355850', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:c8a0:2a70:5c0c:f9e6:9e74:a21b', 0, 0, 0),
('1630746570289721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647438898667353', '2020-02-13', 'AR', '190.185.173.47', 0, 0, 1),
('2817171494962211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386000871475760', '2020-02-08', 'MX', '201.144.174.8', 0, 0, 1),
('3369075896496151', '', '', '', 0, 0, 1),
('3052596874815579', '2020-02-03', 'DO', '186.6.150.146', 0, 0, 1),
('3787011401338818', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 1),
('2477866498956490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468729346516105', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:920b:6302:0:19:677b:7c01', 0, 0, 0),
('2897773420267811', '2020-03-05', 'ES', '46.136.235.42', 0, 0, 0),
('2453950734642110', '2020-02-03', 'PE', '181.65.124.180', 0, 0, 1),
('2712120462173652', '2020-07-05', 'US', '2600:1:924b:3f34:512d:ce25:4d8d:f21b', 1, 0, 0),
('1723625954396629', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('3287151467992489', '2020-02-20', 'HN', '190.92.56.52', 0, 0, 1),
('2871321469563732', '2020-04-03', 'AR', '181.209.80.162', 1, 0, 0),
('2494235577281720', '', '', '', 0, 0, 1),
('3317288235008633', '2020-02-20', 'ES', '88.0.98.30', 0, 0, 0),
('2433705120039408', '2020-02-19', 'VE', '190.78.64.193', 0, 0, 1),
('3682660198426206', '2020-05-24', 'EC', '201.183.186.160', 1, 0, 0),
('1803516029669035', '2020-05-20', 'AR', '2800:810:470:8f:9574:9b4c:a3f1:3a9e', 1, 0, 0),
('2236121129844062', '2020-02-04', 'US', '47.185.89.225', 0, 0, 0),
('2813246102083953', '2020-03-06', 'CL', '186.11.17.216', 1, 0, 0),
('2658041747559860', '2020-01-29', 'AR', '181.177.8.149', 0, 0, 1),
('2645705735461600', '2020-01-28', 'CL', '186.11.45.14', 0, 0, 1),
('1485806238182583', '2020-04-25', 'US', '71.132.177.137', 1, 0, 0),
('2298572936887471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 1),
('2845565972132155', '2020-02-11', 'MX', '177.242.95.231', 0, 0, 1),
('2663292853739383', '', '', '', 0, 0, 1),
('3085958818142330', '2020-05-26', 'US', '172.249.23.244', 1, 0, 0),
('2711101292255885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739835986106486', '2020-04-08', 'MX', '189.131.61.168', 1, 0, 0),
('2327741797280221', '2020-02-06', 'MX', '200.68.141.1', 0, 0, 1),
('2580447408716387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290812711041322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598213100298208', '2020-04-09', 'BO', '2800:cd0:bb18:3200:4024:344f:3db3:96d5', 1, 0, 0),
('1958849294157535', '', 'SV', '190.62.251.245', 0, 0, 1),
('1755436297836463', '2020-01-31', 'US', '2603:9001:6802:a500:9160:b022:9c2e:38aa', 0, 0, 0),
('1981118948596445', '2020-02-07', 'MX', '200.68.139.5', 0, 0, 1),
('1966162256819941', '2020-02-28', 'SV', '190.86.25.230', 0, 0, 0),
('1553058494750828', '2020-02-03', 'PY', '181.122.84.221', 0, 0, 1),
('2346055945512273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2811058662280441', '2020-02-05', 'AR', '190.113.156.159', 0, 0, 1),
('1797846153576350', '2020-02-05', 'MX', '200.68.158.225', 0, 0, 1),
('1797473880295455', '2020-04-13', 'MX', '201.147.204.85', 1, 0, 0),
('2022611861174799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448287448573991', '2020-02-02', 'MX', '2806:103e:10:c2e:ad14:8a3:d966:48df', 0, 0, 1),
('1932498680105625', '2020-02-12', 'EC', '181.198.15.236', 0, 0, 1),
('3378886332183923', '2020-02-04', 'AR', '186.137.66.58', 0, 0, 1),
('2442758722485263', '2020-03-10', 'DO', '181.36.195.170', 1, 0, 0),
('2813760125313100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715819665115704', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('2069681693048971', '', 'GT', '190.104.112.34', 0, 0, 1),
('1939433946160193', '', 'AR', '2800:810:56c:1167:1dfd:3fb8:a247:4312', 0, 0, 1),
('2360683593980920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526751974118030', '2020-08-07', 'MX', '187.161.53.99', 1, 0, 0),
('2418960211473356', '2020-02-27', 'AR', '186.12.4.186', 0, 0, 0),
('1348981638547920', '2020-07-17', 'MX', '177.236.68.137', 1, 0, 0),
('2234538989991458', '2020-02-17', 'US', '12.245.30.10', 0, 0, 0),
('2446066658834683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225460420916766', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:709f:2564:640e:1faf:f61:66e5', 1, 0, 0),
('2489696474417691', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:217c:114c:1d4d:716:b245:9cf4', 0, 0, 0),
('2655035481247851', '2020-02-06', 'US', '73.211.147.167', 0, 0, 0),
('2486757598084103', '2020-05-07', 'MX', '177.236.64.229', 1, 0, 0),
('2124890157554560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434485466646015', '2020-08-16', 'US', '2601:587:4380:69d0:9d95:4b6f:a869:8bf2', 1, 0, 0),
('1451159394990571', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('1893040974049627', '2020-05-01', 'HN', '143.202.196.253', 1, 0, 0),
('3120471108025388', '2020-03-08', 'US', '2605:e000:121c:559d:493d:94ec:99a4:d1dc', 1, 0, 0),
('1763387520387519', '2020-02-05', 'AR', '170.51.84.158', 0, 0, 1),
('3072009712826891', '2020-02-12', 'DO', '186.149.195.147', 0, 0, 1),
('2629922097136494', '2020-06-28', 'AR', '181.12.113.115', 1, 0, 0),
('1835945379756019', '2020-05-02', 'CO', '181.50.201.244', 1, 0, 0),
('1461845093907922', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:7ad7:32ec:50a:8e0d:7eb0:3f0e', 0, 0, 0),
('2653934554734268', '2020-02-10', 'MX', '170.80.241.35', 0, 0, 1),
('2480136648766795', '2020-02-20', 'MX', '189.157.246.204', 0, 0, 1),
('1884283748260467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243404939120511', '2020-03-02', 'US', '2604:6000:1011:5ea0:c52e:60a6:9dff:c9a7', 0, 0, 0),
('2877456862304363', '', 'MX', '200.68.140.43', 0, 0, 1),
('3238786499484867', '2020-02-03', 'US', '66.25.72.198', 0, 0, 0),
('2697564680310697', '2020-02-05', 'MX', '200.68.142.35', 0, 0, 1),
('3136181446423664', '2020-03-31', 'US', '2607:fb90:c308:9579:2dcd:643e:24a3:a16d', 1, 0, 0),
('2402452666505642', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:7b15:392f:6103:a570:443f:c34f', 0, 0, 0),
('2504622532960374', '2020-03-05', 'ES', '89.129.42.139', 0, 0, 0),
('3609182932428777', '2020-04-15', 'ES', '85.155.202.202', 1, 0, 0),
('1848772715143791', '2020-02-05', 'MX', '2806:105e:17:7949:6d61:42a6:4b57:b1df', 0, 0, 1),
('2891282914246425', '2020-02-01', 'CU', '152.207.147.122', 0, 0, 1),
('2438535892881131', '', 'AR', '186.143.164.110', 0, 0, 1),
('3045539052131857', '', '', '', 0, 0, 1),
('3774776902548384', '2020-02-01', 'CO', '186.113.116.153', 0, 0, 1),
('2643895132359636', '2020-09-06', 'ES', '31.4.159.146', 1, 0, 0),
('2827730037294983', '2020-02-05', 'MX', '201.114.152.198', 0, 0, 1),
('3778967468787701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596315027127776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697695006940661', '2020-02-21', 'MX', '200.68.128.137', 0, 0, 1),
('1668869106485014', '2020-07-25', 'ES', '85.48.184.148', 1, 0, 0),
('2765071830248223', '', '', '', 0, 0, 1),
('3437792619595369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402951596482654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2972768846126682', '2020-03-05', 'ES', '185.6.34.74', 0, 0, 0),
('1670991949600459', '2020-02-18', 'CL', '190.101.215.190', 0, 0, 1),
('3380904495316208', '', '', '', 0, 0, 1),
('3430708607000143', '2020-03-02', 'ES', '31.4.204.45', 0, 0, 0),
('2436666946423780', '2020-02-29', 'CO', '201.236.208.99', 0, 0, 0),
('2708370072520317', '2020-03-27', 'PE', '132.191.1.230', 1, 0, 0),
('2704955726290381', '2020-01-30', 'EC', '190.131.140.167', 0, 0, 1),
('3098506136887057', '2020-02-20', 'MX', '2806:264:4403:8be3:c579:e958:2689:71de', 0, 0, 1),
('3295534123797576', '2020-02-11', 'PR', '24.139.154.72', 0, 0, 1),
('1935234579880208', '2020-04-04', 'SV', '138.186.250.198', 1, 0, 0),
('1659258764153149', '2020-02-08', 'CO', '186.168.180.191', 0, 0, 1),
('2495015327250518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520205044732768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337693489672870', '2020-02-05', 'VE', '190.207.215.10', 0, 0, 1),
('1990143024403656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003078413119804', '2020-03-18', 'VE', '186.185.239.189', 1, 0, 0),
('2301086940014385', '2020-02-21', 'US', '2601:80:4001:47c0:20ee:4af4:ce95:4d36', 0, 0, 0),
('2876544959023411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2755889587795867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2408178402593657', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:8d91:9050:5d6d:e64a:6a33:96a7', 0, 0, 0),
('2944479508915466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466208416820266', '2020-02-07', 'PE', '190.234.57.22', 0, 0, 1),
('2755370411175929', '2020-02-01', 'PE', '190.237.145.220', 0, 0, 1),
('2593398214053618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511751318935095', '', '', '', 0, 0, 1),
('3008401172512059', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:e723:c675:2200:de95:258f:d954', 0, 0, 0),
('2664924366961973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637802196339911', '2020-03-26', 'BO', '181.188.176.49', 1, 0, 0),
('1358799124220744', '2020-08-14', 'AR', '190.18.220.35', 1, 0, 0),
('2724057521021896', '2020-02-03', 'MX', '177.241.109.27', 0, 0, 1),
('2774712715918656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499650706755995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483597488387893', '2020-03-05', 'MX', '177.247.72.176', 1, 0, 0),
('3130041503736346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514921075250946', '2020-04-14', 'MX', '187.253.123.157', 1, 0, 0),
('2353110724815409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563310343723290', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a8d8:f360:0:12:d54a:7201', 0, 0, 0),
('1771230812972643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923683371035328', '2020-02-12', 'MX', '189.202.55.170', 0, 0, 1),
('3527948810579456', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 1),
('1350626741673312', '2020-02-16', 'VE', '190.203.69.100', 0, 0, 1),
('1532253990237346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555899691188166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584418574923351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2897566550313565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423018964461288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131619140196718', '2020-04-15', 'PE', '190.234.203.16', 1, 0, 0),
('2616389868456325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078776995495929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875185662542414', '2020-05-04', 'ES', '85.85.129.6', 1, 0, 0),
('3880720978620728', '2020-02-05', 'CL', '201.219.234.188', 0, 0, 1),
('2466274810133379', '2020-02-29', 'US', '2600:387:0:9c2::11', 0, 0, 0),
('1368029709984521', '2020-05-16', 'US', '2607:fb90:21cb:4b9b:3918:569:bdac:15c9', 1, 0, 0),
('2684151935026367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969858889783587', '2020-02-06', 'VE', '190.36.184.184', 0, 0, 1),
('2395360260543601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983382138370583', '2020-02-12', 'SV', '179.5.188.123', 0, 0, 1),
('2431729946912217', '2020-05-04', 'US', '24.252.54.197', 1, 0, 0),
('3317720171588217', '2020-02-05', 'PE', '190.237.143.239', 0, 0, 1),
('2678262455587090', '2020-02-02', 'MX', '2806:2f0:5020:d6b5:61c0:1f8d:fc60:c71f', 0, 0, 1),
('3282001358491742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576282659160803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641400199314623', '2020-02-07', 'VE', '186.90.162.76', 0, 0, 1),
('2307033216075003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433397120061963', '2020-04-03', 'MX', '187.214.251.42', 1, 0, 0),
('1391547687566738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375623012513773', '2020-02-16', 'CL', '186.11.75.89', 0, 0, 1),
('2289361851131729', '2020-02-03', 'AR', '2800:810:46b:107f:c07:b268:4e1b:dd44', 0, 0, 1),
('2866906803337150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500132033379050', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232047620256640', '2020-02-05', 'VE', '186.185.16.64', 0, 0, 1),
('2453678268041440', '2020-02-29', 'US', '2606:6000:6152:fb00:d46a:f8cc:a4b0:339d', 0, 0, 0),
('2220249088084769', '2020-05-15', 'US', '2600:1700:76ca:3c80:107d:f10d:e16a:ee67', 1, 0, 0),
('3595349273838713', '2020-02-16', 'EC', '186.3.159.87', 0, 0, 1),
('1888396411223952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663010847070237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461616643959520', '2020-04-23', 'ES', '79.155.158.189', 1, 0, 0),
('3349627338445724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715666378543468', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 1),
('1492220567533265', '2020-02-10', 'MX', '189.244.237.129', 0, 0, 1),
('1445557332217311', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 1),
('2964480230291668', '2020-02-12', 'MX', '200.68.139.46', 0, 0, 1),
('2463608923768911', '', '', '', 0, 0, 1),
('3077282742298451', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 1),
('3064314493643853', '2020-04-19', 'BE', '2a02:2788:8c4:556:d409:5191:63a2:51ee', 1, 0, 0),
('2492409467511703', '2020-03-24', 'US', '2605:e000:1e09:55f:5064:ac6f:8317:fc94', 1, 0, 0),
('2370953656346425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506914996041288', '2020-04-24', 'MX', '187.161.53.163', 1, 0, 0),
('1263690477088300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805190732858154', '2020-01-29', 'ES', '88.11.0.73', 0, 0, 1),
('3283177125089197', '2020-02-07', 'MX', '138.186.30.172', 0, 0, 1),
('2057303234371675', '2020-01-31', 'MX', '201.175.202.1', 0, 0, 1),
('2100109456757759', '2020-05-03', 'MX', '200.68.135.42', 1, 0, 0),
('3024285637641767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079296528842539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679089925478691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2926700660702867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006702629403672', '2020-04-10', 'PE', '190.113.210.21', 1, 0, 0),
('2393433720692829', '2020-02-24', 'US', '47.20.252.134', 0, 0, 0),
('2893105414037389', '2020-05-16', 'US', '2600:1:f560:1f81:d90:e528:cbd9:a582', 1, 0, 0),
('2616107798456920', '2020-03-08', 'MX', '189.152.249.172', 1, 0, 0),
('2002707939799076', '2020-02-29', 'PT', '84.23.198.179', 0, 0, 0),
('3405379026155351', '2020-03-17', 'GB', '82.34.156.171', 1, 0, 0),
('1274448012678511', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:4d00:3710:d19a:bd30:f000:43', 0, 0, 0),
('2891678997523277', '2020-03-06', 'ES', '2.139.59.40', 1, 0, 0),
('2502005333246696', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:1908:7fd:dd7e:a63c:4372:ac2e', 0, 0, 0),
('2546718478789136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805465306142217', '2020-04-22', 'CL', '201.219.236.48', 1, 0, 0),
('2513624868725450', '2020-05-05', 'MX', '2806:10a6:1a:50d8:b5d8:bf78:dcd4:ffce', 1, 0, 0),
('2837188239643083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038157489589649', '2020-05-18', 'MX', '200.68.129.113', 1, 0, 0),
('3078478448864010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526734640786809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963800226967327', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('2564719133587344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767131269975905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617050381693471', '2020-02-25', 'ES', '81.0.32.155', 0, 0, 0),
('1305384402921718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404472842923865', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f329:8b17:f145:601e:3a6a:2a5f', 0, 0, 0),
('1342884259145340', '2020-06-19', 'MX', '189.170.66.168', 1, 0, 0),
('2510704945676962', '2020-02-09', 'DO', '190.80.205.173', 0, 0, 1),
('1719320351439238', '2020-04-30', 'AR', '190.231.162.88', 1, 0, 0),
('2418599301589128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470666012988866', '2020-07-12', 'US', '2601:282:703:7ab0:52b:441c:3f2:8ba6', 1, 0, 0),
('2013948871998984', '', 'AR', '186.12.104.225', 0, 0, 1),
('2333524606754268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531462283587473', '2020-02-12', 'MX', '2806:108e:1a:7cbd:b9b4:f8f2:c9b4:8da9', 0, 0, 1),
('2757041507692749', '2020-03-02', 'MX', '200.68.141.16', 0, 0, 0),
('1848773061884080', '2020-02-07', 'MX', '187.190.132.4', 0, 0, 1),
('2304249592999688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2807619212604875', '2020-02-10', 'MX', '2806:105e:a:4e05:39a1:c078:4c6e:798e', 0, 0, 1),
('1641017132645827', '2020-02-01', 'PE', '201.230.142.64', 0, 0, 1),
('3131986623507410', '2020-01-29', 'MX', '200.68.181.30', 0, 0, 1),
('2226179690842435', '', '', '', 0, 0, 1),
('3342117765861327', '2020-03-02', 'CU', '152.207.210.206', 0, 0, 0),
('3168890066514649', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('2916202718398126', '', 'EC', '190.63.116.134', 0, 0, 1),
('2370297156350666', '2020-02-28', 'AR', '181.9.179.241', 0, 0, 0),
('2390577081022596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770374976390853', '2020-02-08', 'AR', '181.9.154.112', 0, 0, 1),
('2563855753707151', '2020-05-04', 'CO', '167.0.198.66', 1, 0, 0),
('2984171134944097', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 1),
('2916221285068860', '2020-03-12', 'AR', '201.178.195.247', 1, 0, 0),
('3125557994129237', '2020-02-08', 'MX', '201.175.133.230', 0, 0, 1),
('2778016592211989', '2020-02-08', 'PE', '2800:200:e800:327b:95ea:1784:4e40:beac', 0, 0, 1),
('2510036295738736', '2020-02-16', 'ES', '91.106.16.102', 0, 0, 0),
('3510944365612599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642637245834983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681439575275436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277685555694054', '2020-02-28', 'US', '12.220.231.194', 0, 0, 0),
('2520048881404312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528177533975107', '2020-02-04', 'CL', '45.232.92.37', 0, 0, 1),
('2933671063328470', '2020-01-29', 'US', '24.148.21.88', 0, 0, 1),
('2789927354396966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209282939096689', '2020-02-07', 'BO', '181.188.136.152', 0, 0, 1),
('3244439415596130', '2020-02-14', 'PE', '190.238.83.245', 0, 0, 1),
('4010872658938864', '2020-02-04', 'US', '2600:1:9b82:4a6d:0:67:f9f:2d01', 0, 0, 0),
('3225519120851532', '2020-01-30', 'MX', '201.175.134.96', 0, 0, 1),
('2671398796270047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414209075314464', '2020-02-26', 'AR', '186.143.202.229', 0, 0, 0),
('3583785028314168', '2020-04-06', 'US', '2600:1012:b11c:8e78:20fe:27fa:24dd:d686', 1, 0, 0),
('2902643356424703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362805267145644', '2020-02-05', 'MX', '201.143.7.233', 0, 0, 1),
('3067807796594267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426019807435962', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 1),
('2760410220662000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672504499504951', '2020-02-29', 'MX', '187.223.212.239', 0, 0, 0),
('2736132386440020', '2020-02-24', 'MX', '177.231.24.56', 0, 0, 0),
('2654837471302212', '2020-02-06', 'MX', '200.68.143.222', 0, 0, 1),
('2496144007106042', '2020-02-27', 'ES', '31.4.181.69', 0, 0, 0),
('2815412055148955', '', '', '', 0, 0, 1),
('3114375858634211', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('2907699125936334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462935437152864', '2020-06-17', 'PE', '132.184.128.99', 1, 0, 0),
('2670992616297029', '2020-04-25', 'EC', '201.183.29.194', 1, 0, 0),
('2485917624852557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595512170502101', '2020-02-04', 'HN', '186.2.138.102', 0, 0, 1),
('2725983000755607', '2020-04-19', 'CU', '152.207.150.254', 1, 0, 0),
('2749214078504438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458885894222229', '2020-06-15', 'CL', '181.203.7.116', 1, 0, 0),
('2702673329777875', '2020-03-21', 'CO', '186.84.188.165', 1, 0, 0),
('2177138259058963', '2020-02-24', 'AR', '186.138.231.72', 0, 0, 0),
('1807767679351489', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549126065135991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2957654887578023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885564241483334', '2020-03-06', 'MX', '2806:106e:d:b3a5:3d8e:f9ce:4acd:dede', 1, 0, 0),
('2819496281434013', '2020-02-13', 'CO', '190.156.1.41', 0, 0, 1),
('2793637404030222', '', 'AR', '186.13.125.205', 0, 0, 1),
('2564682800267138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766771286699716', '2020-02-24', 'BO', '181.188.178.132', 0, 0, 1),
('2477848962305463', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 1),
('1397626413623804', '2020-04-07', 'US', '2607:fb90:830:3f3d:61e0:d452:d92:8ee3', 1, 0, 0),
('2536120853162757', '2020-02-02', 'PE', '181.66.253.137', 0, 0, 1),
('3381615861908694', '2020-01-30', 'CL', '181.72.35.84', 0, 0, 1),
('2853676354683100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2995368823815515', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698206146905613', '2020-04-21', 'PE', '181.176.116.9', 1, 0, 0),
('2011753962229944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601943436492683', '2020-02-19', 'AR', '170.51.219.24', 0, 0, 1),
('3015336505163010', '2020-02-12', 'VE', '186.94.125.59', 0, 0, 1),
('2189499571155145', '', '', '', 0, 0, 1),
('3030373573650771', '2020-02-02', 'MX', '189.159.249.239', 0, 0, 1),
('2582989375156096', '2020-03-11', 'VE', '201.249.19.19', 1, 0, 0),
('2919588674781902', '2020-02-02', 'PE', '190.42.137.57', 0, 0, 1),
('2731366210275974', '', 'MX', '200.68.146.252', 0, 0, 1),
('3365874643483371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796298270403602', '2020-01-31', 'PE', '181.176.112.71', 0, 0, 1),
('2562118867174619', '2020-02-07', 'CL', '191.125.1.61', 0, 0, 1),
('2640249946095324', '', 'US', '2607:fb90:e785:d83b:0:17:f3b2:fd01', 0, 0, 1),
('2703368196418779', '2020-03-03', 'ES', '83.32.216.130', 0, 0, 0),
('3819507801396510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669627676411770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362663217102418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502258893206448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416044691841618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2820135508022914', '2020-02-07', 'MX', '201.140.108.181', 0, 0, 1),
('2403157899761783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2815307848521534', '', '', '', 0, 0, 1),
('3175768262494774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555883397868208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688415821177183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566938780011543', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e150:accf:0:32:b602:ab01', 0, 0, 0),
('2313027752159450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712603038833558', '', '', '', 0, 0, 1),
('3162245030458224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125725414200271', '2020-02-11', 'MX', '2806:2f0:91a0:28e1:fc3e:bc34:5a60:e05e', 0, 0, 1),
('2585781718184727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739909239422973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054627117896247', '2020-04-13', 'MX', '189.219.72.198', 1, 0, 0),
('2610473612331887', '2020-02-16', 'MX', '200.68.128.160', 0, 0, 1),
('2198158383619290', '2020-03-01', 'BO', '181.188.139.12', 0, 0, 0),
('1475998842524633', '2020-02-06', 'MX', '200.68.137.213', 0, 0, 1),
('2624481977571752', '2020-05-01', 'MX', '177.228.163.135', 1, 0, 0),
('2537891439602109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205046076259886', '2020-02-28', 'US', '2600:1000:b10a:f4f:e993:c0b:61db:cbfc', 0, 0, 0),
('3655380281198858', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('2376725802422955', '2020-01-29', 'NI', '200.85.162.22', 0, 0, 1),
('2840236402730122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301889729937117', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4e3e:744b:852a:10:b45f:8a29', 0, 0, 0),
('1676496605705203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985304688238538', '', '', '', 0, 0, 1),
('3075214579161169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420769291363951', '2020-04-30', 'US', '2605:6000:1305:c33c:8d55:ede7:3957:15b4', 1, 0, 0),
('2364740653639973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600610909957154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128873127239639', '2020-02-04', 'BO', '181.114.120.87', 0, 0, 1),
('3303615433045935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1178806972223403', '2020-02-02', 'PE', '181.66.169.207', 0, 0, 1),
('2177410132363431', '2020-02-05', 'EC', '186.68.168.12', 0, 0, 1),
('2260544087387989', '2020-03-03', 'US', '2601:201:0:e950:416a:78e7:2962:e9c1', 0, 0, 0),
('1638391446239183', '2020-02-05', 'MX', '2806:2f0:9080:168d:7953:f72a:7aa:7caa', 0, 0, 1),
('2492065770903546', '2020-02-05', 'MX', '189.216.98.91', 0, 0, 1),
('2436035803123697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1035303646594467', '2020-02-08', 'MX', '177.232.84.158', 0, 0, 1),
('2355796631199801', '2020-02-07', 'SV', '190.150.12.21', 0, 0, 1),
('2666680993394643', '2020-04-14', 'CO', '190.99.198.45', 1, 0, 0),
('2892705920764328', '2020-04-12', 'US', '208.96.134.131', 1, 0, 0),
('2566019076822586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696606873793251', '2020-02-28', 'MX', '189.217.97.243', 0, 0, 0),
('1638851362853469', '2020-02-23', 'AR', '45.227.166.145', 0, 0, 1),
('2523352161107859', '2020-02-11', 'MX', '2806:263:c404:9ca4:b0ef:2c14:7da3:d91c', 0, 0, 1),
('3448885845125460', '', '', '', 0, 0, 1),
('3461102503963681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392629960823939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277221562352539', '2020-02-05', 'CL', '186.156.205.221', 0, 0, 1),
('2055330744569323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659641677430270', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('1752785861452365', '', 'MX', '2806:104e:17:39d0:92c:6d56:5787:7ca0', 0, 0, 1),
('2842615965802912', '', 'CO', '181.49.85.172', 0, 0, 1),
('2596297977133698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140171609445058', '', '', '', 0, 0, 1),
('3945856228773267', '2020-02-02', 'PE', '179.7.128.40', 0, 0, 1),
('2630634683724383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464771003639076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2976251749073144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885335488208880', '2020-01-30', 'PE', '190.239.79.95', 0, 0, 1),
('2606241452822310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2972917759387046', '', 'MX', '187.237.25.87', 0, 0, 1),
('3530056780345263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389559041112089', '2020-03-02', 'AR', '152.171.234.115', 0, 0, 0),
('2348504305225474', '2020-02-13', 'CR', '152.231.144.90', 0, 0, 1),
('2698592350204496', '2020-04-16', 'CL', '186.11.123.148', 1, 0, 0),
('2399793423429601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538212382903951', '2020-02-07', 'EC', '186.33.171.82', 0, 0, 1),
('1279549268834667', '2020-02-02', 'PE', '179.6.204.52', 0, 0, 1),
('2799869983365123', '2020-08-02', 'US', '2600:387:5:807::94', 1, 0, 0),
('3009457082416274', '2020-02-04', 'CL', '190.22.159.175', 0, 0, 1),
('2438211402881065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904303073021526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671558722924908', '2020-05-04', 'BR', '189.15.178.154', 1, 0, 0),
('2152249654790314', '2020-04-07', 'CO', '186.82.86.116', 1, 0, 0),
('2386536901471678', '2020-03-14', 'US', '170.10.31.170', 1, 0, 0),
('3099003990110110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1233116920133666', '2020-02-11', 'CL', '201.241.138.242', 0, 0, 1),
('2522956924435785', '2020-02-06', 'EC', '190.63.255.0', 0, 0, 1),
('2598714273555717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2825994670800981', '', '', '', 0, 0, 1),
('3460833567260910', '', '', '', 0, 0, 1),
('3025718087459405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623721847696566', '2020-03-01', 'US', '2601:584:4100:72c0:f9ca:a024:1a26:334d', 0, 0, 0),
('2550561751669896', '', 'CR', '201.203.49.230', 0, 0, 1),
('2364490293647479', '2020-01-29', 'MX', '201.160.220.244', 0, 0, 1),
('3430996160274800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760159457379440', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 1),
('1416881661766807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2975440552471489', '2020-02-23', 'PE', '132.191.0.114', 0, 0, 1),
('1943776312392138', '2020-02-05', 'CL', '186.79.4.165', 0, 0, 1),
('2504464283014045', '2020-02-18', 'CU', '152.207.218.131', 0, 0, 1),
('1425314614222229', '', '', '', 0, 0, 1),
('3195403667138787', '2020-01-29', 'AR', '181.93.102.75', 0, 0, 1),
('3091516370920620', '2020-01-29', 'CO', '181.136.5.78', 0, 0, 1),
('1672320689481437', '2020-02-02', 'EC', '170.239.206.79', 0, 0, 1),
('3292927184065699', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('2695311033892572', '2020-02-20', 'MX', '201.175.203.153', 0, 0, 1),
('2694056240656287', '2020-02-04', 'MX', '189.236.106.72', 0, 0, 1),
('2050031898349484', '2020-02-18', 'VE', '190.206.216.57', 0, 0, 1),
('2368135776617565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657422157662667', '2020-04-17', 'US', '2601:58d:200:84d0:619b:687:1b1b:f64f', 1, 0, 0),
('3341033519270891', '2020-03-04', 'US', '107.77.219.209', 0, 0, 0),
('2921201011257994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309947489116967', '2020-02-11', 'CU', '152.207.111.91', 0, 0, 1),
('710038745787539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995558550454814', '2020-03-02', 'AR', '186.124.231.144', 0, 0, 0),
('2451479824931717', '', 'CO', '190.84.156.166', 0, 0, 1),
('2431472360280695', '2020-03-02', 'PE', '181.66.169.24', 0, 0, 0),
('2546357785433371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2900121563341035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620502014724271', '2020-02-02', 'MX', '200.68.140.3', 0, 0, 1),
('2406106842848405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444151759010029', '2020-03-04', 'ES', '195.135.248.69', 0, 0, 0),
('2451380574938918', '2020-02-28', 'US', '2600:1702:5c0:3af0:8cb3:3166:6667:466', 0, 0, 0),
('2436138333173899', '2020-03-07', 'NI', '186.77.193.204', 1, 0, 0),
('2753744671379712', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('2352195691553323', '2020-02-10', 'MX', '189.192.155.76', 0, 0, 1),
('2421987527928297', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 1),
('2633726913305943', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('1672906789446106', '', 'MX', '201.160.205.39', 0, 0, 1),
('2865651910196912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516394491772462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588462161270523', '', 'DO', '181.37.40.159', 0, 0, 1),
('2931124953596034', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:9328:8b7:0:1f:990e:5301', 1, 0, 0),
('1620491368080289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2969885983081314', '2020-02-04', 'DO', '179.52.126.189', 0, 0, 1),
('2564347913654435', '2020-02-04', 'UY', '167.56.31.151', 0, 0, 1),
('1948382165233498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133185050116528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447003022089663', '2020-02-13', 'AR', '190.137.233.141', 0, 0, 1),
('1437779426329010', '2020-02-03', 'AR', '170.51.84.151', 0, 0, 1),
('2890423330987288', '2020-02-04', 'DO', '148.255.181.31', 0, 0, 1),
('1394269510620167', '', '', '', 0, 0, 1),
('3083087128432890', '2020-04-27', 'US', '2600:1:f229:2b89:0:24:fb51:6b01', 1, 0, 0),
('3115824808490204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2809518512410781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283159788459645', '2020-02-08', 'DO', '148.0.182.184', 0, 0, 1),
('3994792480546552', '2020-04-04', 'PE', '181.66.195.16', 1, 0, 0),
('1513639072026445', '2020-01-28', 'MX', '177.249.45.105', 0, 0, 1),
('2903507233011686', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b052:2029:f5d3:dd29:d519:708f', 0, 0, 0),
('2317827908345679', '2020-03-07', 'PR', '72.50.16.210', 1, 0, 0),
('2960839567320267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839868159410546', '', 'MX', '200.68.140.15', 0, 0, 1),
('2439365982828653', '2020-02-13', 'HN', '186.2.144.192', 0, 0, 1),
('2436821846430006', '', '', '', 0, 0, 1),
('3444424485599330', '2020-02-05', 'CO', '186.86.45.11', 0, 0, 1),
('1497720106953686', '', '', '', 0, 0, 1),
('3340354892672063', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('2761374050563584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547397015389587', '2020-02-22', 'EC', '2800:bf0:8145:32c:4d7b:dd95:f966:b8d1', 0, 0, 1),
('2728646227169458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525582190854435', '2020-02-19', 'NI', '186.77.200.231', 0, 0, 1),
('2132843100149412', '2020-03-05', 'MX', '201.175.172.108', 1, 0, 0),
('2412738548814759', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('3373608392711861', '2020-02-09', 'MX', '2806:102e:2:a2bf:8c86:8424:ad2c:41e4', 0, 0, 1),
('2439164969507677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367671213330296', '', '', '', 0, 0, 1),
('3361235390584101', '', '', '', 0, 0, 1),
('3224403787630441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2568409476570371', '2020-02-21', 'AR', '190.193.232.140', 0, 0, 1),
('2896808603686539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708760999211687', '20200201', '', '', 0, 0, 1),
('2652062408149953', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404272809661244', '2020-02-09', 'CO', '186.114.19.69', 0, 0, 1),
('2481494268640524', '2020-01-29', 'CO', '190.253.204.237', 0, 0, 1),
('2772524499445980', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 1),
('3239898799416944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665724973459787', '2020-01-29', 'CL', '45.232.92.16', 0, 0, 1),
('2408704025921967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530635617005352', '2020-04-04', 'AR', '190.226.82.15', 1, 0, 0),
('2351341638275476', '2020-02-02', 'MX', '177.239.95.31', 0, 0, 1),
('2501616639936529', '2020-02-02', 'PE', '2800:200:f000:4479:192d:167e:9257:d6ea', 0, 0, 1),
('2808311052540997', '2020-02-08', 'AR', '181.231.161.10', 0, 0, 1),
('1545490732246313', '2020-03-02', 'PE', '190.239.89.235', 0, 0, 0),
('2489362687768068', '2020-05-04', 'US', '2606:a000:64c2:7300:65fa:ad7a:5a1:e65e', 1, 0, 0),
('3062079890487060', '2020-02-16', 'CL', '181.74.206.155', 0, 0, 1),
('1615307228541987', '', 'CO', '152.200.4.74', 0, 0, 1),
('3502766559763828', '2020-07-15', 'US', '2600:1:f484:8bb9:d05e:e31:fce7:f38a', 1, 0, 0),
('2872551326107663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820225671321719', '2020-03-08', 'BO', '181.115.138.48', 1, 0, 0),
('1658193384288678', '2020-04-12', 'AR', '190.229.109.208', 1, 0, 0),
('2428369287210340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997550540301902', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 1),
('3101133279914336', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('2526313567459729', '2020-02-26', 'CO', '179.33.207.22', 0, 0, 0),
('2828324437223612', '2020-02-08', 'HN', '181.115.24.89', 0, 0, 1),
('2574689825917109', '2020-02-19', 'MX', '2806:269:3402:1951:8878:a8ef:8566:2efa', 0, 0, 1),
('2641363882580286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584884164901473', '2020-05-24', 'VE', '190.198.83.111', 1, 0, 0),
('3078368378903064', '2020-02-27', 'BO', '181.188.137.74', 0, 0, 0),
('3370537586352117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698977310188066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612006442186924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477985878944813', '2020-02-11', 'MX', '189.216.156.237', 0, 0, 1),
('2941462212549947', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 1),
('2342067499253679', '2020-03-31', 'US', '67.10.141.202', 1, 0, 0),
('2632103860238122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705618946142173', '2020-03-07', 'US', '2605:6000:151c:82eb:3455:64b9:239f:3e99', 1, 0, 0),
('3374493109289577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772959626120580', '2020-02-26', 'SV', '190.86.109.114', 0, 0, 0),
('1938866692792406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335297359913055', '', 'US', '2600:1:f102:45cf:1d27:5d2a:cfad:aae0', 0, 0, 1),
('1646857492076864', '2020-02-06', 'SV', '190.150.146.66', 0, 0, 1),
('3561945277163837', '2020-03-11', 'MX', '2806:101e:9:5f29:c568:2cdf:cb5d:7768', 1, 0, 0),
('1815861951763559', '2020-02-05', 'US', '2605:e000:1111:fd:6935:63eb:5dfa:1b24', 0, 0, 1),
('2995262110544403', '2020-04-12', 'MX', '45.174.77.129', 1, 0, 0),
('1707956349288237', '2020-02-06', 'MX', '189.202.51.88', 0, 0, 1),
('1839965519439948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570323946351344', '2020-02-17', 'CO', '186.84.22.83', 0, 0, 1),
('2859682177427994', '2020-03-14', 'CO', '2803:b9c0:9bc5:1b58:e9b0:af64:5563:e90a', 1, 0, 0),
('1663548960425656', '2020-03-03', 'VE', '190.72.119.12', 0, 0, 0),
('1521349824660006', '2020-02-10', 'CO', '186.147.222.155', 0, 0, 1),
('3358445217530432', '2020-03-15', 'PE', '2800:4b0:4008:a2a1:373:c309:69f8:c0dc', 1, 0, 0),
('1601905283265263', '2020-02-19', 'BO', '181.188.161.190', 0, 0, 1),
('3349310958442565', '2020-03-30', 'AR', '179.36.235.18', 1, 0, 0),
('2589445411150912', '2020-03-01', 'US', '2600:8807:5000:d9b:9572:bece:2b07:7919', 0, 0, 0),
('2177130275732189', '2020-02-25', 'CO', '186.155.16.161', 0, 0, 0),
('2474020502645035', '2020-02-07', 'MX', '189.252.142.136', 0, 0, 1),
('2595216610501186', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:ed71:26b0:79e1:613a:29e0:c9f8', 0, 0, 0),
('2615928791860673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676222779089898', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('2490022981123977', '2020-03-18', 'MX', '189.177.231.151', 1, 0, 0),
('1676627755707502', '2020-02-07', 'AR', '201.179.65.76', 0, 0, 1),
('1641910665843548', '2020-02-26', 'US', '2600:100d:b058:719d:e054:6ef6:8177:2f6b', 0, 0, 0),
('2045405478806584', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 1),
('2802490489771542', '2020-02-21', 'ES', '31.4.159.40', 0, 0, 0),
('3262939987080984', '2020-02-08', 'DO', '200.88.239.60', 0, 0, 1),
('2836128793113470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484615624936850', '2020-03-13', 'NI', '186.77.201.168', 1, 0, 0),
('2485427654828961', '2020-03-05', 'US', '2600:1:9266:a40c:dd83:94cb:9940:2aa9', 1, 0, 0),
('3080640628675440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802269949797917', '2020-03-15', 'NI', '186.77.195.125', 1, 0, 0),
('1869486106435752', '2020-02-10', 'MX', '2806:260:4400:41:648b:c62f:2ccb:35cb', 0, 0, 1),
('2766920523357023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569550906400968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2953114291388668', '2020-03-18', 'AR', '186.12.93.194', 1, 0, 0),
('1679977278785859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574114352701550', '2020-02-07', 'CL', '190.95.88.160', 0, 0, 1),
('1816554631707287', '2020-03-03', 'US', '65.188.186.62', 0, 0, 0),
('1699957986722204', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 1),
('2554490094635156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242652109173939', '', '', '', 0, 0, 1),
('3043417065731561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738935922803711', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:151e:1325:e4ab:6127:6cae:2372', 1, 0, 0),
('2023272641035209', '2020-04-01', 'US', '2600:1700:13a0:4680:c878:6cac:d3d8:4a1', 1, 0, 0),
('3320574178014530', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:66d2:4b1a:950:9c8e:835e:7db2', 0, 0, 0),
('1892265287478921', '2020-02-05', 'PE', '2800:200:e250:21b4:cd4f:59c3:bf72:c6dc', 0, 0, 1),
('2512379258855435', '2020-03-17', 'PE', '132.251.3.173', 1, 0, 0),
('2750447331737430', '2020-02-27', 'ES', '84.78.23.158', 0, 0, 0),
('2867260686617547', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_consejero` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('2639896876078099', '2020-03-20', 'CO', '181.51.32.129', 1, 0, 0),
('2577222869039479', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:936d:b1f:542:11b5:9dec:851a', 0, 0, 0),
('3075902202451684', '2020-02-05', 'MX', '2806:104e:9:7f21:911:b2e1:fce2:27af', 0, 0, 1),
('2488639631196845', '2020-03-04', 'US', '2602:304:6811:e79:e487:75fd:9936:3dbf', 0, 0, 0),
('2660536953970391', '2020-02-06', 'MX', '2806:105e:a:6188:e0fd:2667:5b1:3c2f', 0, 0, 1),
('3786704631343250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774517192581188', '2020-03-01', 'ES', '83.45.120.125', 0, 0, 0),
('1865679410187128', '2020-02-16', 'BE', '213.49.95.116', 0, 0, 1),
('3089862167693988', '2020-03-17', 'PY', '181.123.163.66', 1, 0, 0),
('1967460259932163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464070400354462', '2020-03-08', 'US', '107.242.125.39', 1, 0, 0),
('3143417342340234', '2020-02-26', 'US', '2600:8801:a700:2ad0:a027:dfb1:3a54:f2c7', 0, 0, 0),
('3813882825295908', '2020-03-02', 'CO', '186.154.32.247', 0, 0, 0),
('2716063235073479', '2020-02-15', 'AR', '190.190.226.152', 0, 0, 1),
('1336720489773916', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 1),
('2421809211234837', '2020-02-16', 'EC', '190.63.119.168', 0, 0, 1),
('2814509638588766', '2020-02-05', 'AR', '186.59.78.170', 0, 0, 1),
('3098674310151968', '2020-02-13', 'VE', '186.185.250.157', 0, 0, 1),
('2429756197131992', '2020-03-02', 'US', '70.123.155.164', 0, 0, 0),
('2940529932641691', '2020-02-10', 'MX', '177.247.241.202', 0, 0, 1),
('1936543503100250', '', '', '', 0, 0, 1),
('3210306525707804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652775151507068', '20200206', 'VE', '190.77.35.18', 0, 0, 1),
('2684327114919159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2866800206703365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2926377100711372', '2020-02-16', 'AR', '186.158.208.209', 0, 0, 1),
('2601390263302235', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('2587870554653986', '', '', '', 0, 0, 1),
('3239777752760361', '2020-02-16', 'AR', '45.236.82.244', 0, 0, 1),
('3146277918776113', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('1605415359521663', '2020-04-26', 'AR', '190.229.139.47', 1, 0, 0),
('2653876308004035', '2020-02-13', 'AR', '45.172.108.38', 0, 0, 1),
('2102735523101121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540176396104250', '', 'IT', '151.35.47.232', 0, 0, 1),
('2506089122814766', '2020-02-07', 'CO', '186.82.85.80', 0, 0, 1),
('3629174553767211', '2020-02-12', 'PE', '201.230.110.87', 0, 0, 1),
('2318006911641326', '2020-02-19', 'MX', '200.68.139.40', 0, 0, 1),
('3055655221116064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436271713129198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416627991778734', '2020-01-30', 'MX', '177.238.213.50', 0, 0, 1),
('2636091286478242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295008280605203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609767159085569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632478250180669', '', '', '', 0, 0, 1),
('3997233556969565', '', '', '', 0, 0, 1),
('3102772736406528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470775449715840', '2020-02-07', 'GT', '190.148.50.33', 0, 0, 1),
('1840103156014752', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:8:4d53:7146:9a2e:d376:7415', 0, 0, 1),
('2403988462949948', '2020-02-07', 'CO', '186.154.34.38', 0, 0, 1),
('3081665358526574', '2020-02-03', 'MX', '189.250.112.112', 0, 0, 1),
('2347332198696920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624610710924295', '2020-02-14', 'MX', '200.68.142.223', 0, 0, 1),
('1485639384862015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668510416607302', '2020-02-07', 'CL', '168.196.203.99', 0, 0, 1),
('2393373317383883', '2020-08-01', 'PE', '190.113.214.145', 1, 0, 0),
('1583046785146225', '2020-04-20', 'EC', '190.63.150.91', 1, 0, 0),
('1817102908323411', '2020-02-05', 'UY', '179.28.189.3', 0, 0, 1),
('2408890079222813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374384755977155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054523134620054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319412944832231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679044845492132', '', '', '', 0, 0, 1),
('3472346922840191', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 1),
('2529225357194703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1350165358418654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2930887130290042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924483947570144', '2020-09-06', 'MX', '189.160.45.22', 1, 0, 0),
('2498316140206775', '2020-02-12', 'CL', '200.120.146.217', 0, 0, 1),
('2649558505082799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2965072140188874', '2020-02-01', 'PA', '201.218.208.107', 0, 0, 1),
('2508707479222724', '2020-06-06', 'MX', '189.157.143.3', 1, 0, 0),
('2594455160605390', '2020-02-20', 'US', '174.253.136.1', 0, 0, 0),
('2477743028954039', '2020-03-30', 'MX', '201.147.28.33', 1, 0, 0),
('1990110927720826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762651060500613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514139958642915', '', 'US', '2607:fb90:277e:360b:0:11:9cdc:5201', 0, 0, 1),
('2977938518944346', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e6dd:9256:310c:839e:94bc:7f5', 1, 0, 0),
('2333544020101608', '', 'AR', '152.170.143.43', 0, 0, 1),
('2627219990696674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627387364005605', '2020-02-07', 'DO', '190.166.7.125', 0, 0, 1),
('3013109205419528', '2020-02-02', 'NI', '190.212.96.230', 0, 0, 1),
('1765392903504221', '2020-02-07', 'AR', '190.138.180.64', 0, 0, 1),
('2379160615530007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2902300276511893', '2020-03-04', 'ES', '84.120.172.2', 0, 0, 0),
('1886456774809369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348575545212260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719626391452111', '2020-03-20', 'AR', '170.51.176.8', 1, 0, 0),
('2531321866915245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072809499486120', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('3063639066998342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2976162545784380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646001568769393', '', '', '', 0, 0, 1),
('572641962860061', '2020-02-18', 'AR', '190.124.147.11', 0, 0, 1),
('2785477678178327', '2020-02-06', 'CU', '152.207.210.25', 0, 0, 1),
('2795823500479599', '', '', '', 0, 0, 1),
('3700729026619719', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 1),
('3268762103195726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364462770314774', '2020-03-02', 'ES', '37.25.43.134', 0, 0, 0),
('2521466747968508', '2020-03-12', 'EC', '181.113.159.108', 1, 0, 0),
('1968843013190852', '2020-01-31', 'MX', '2806:105e:6:1267:a831:d36a:6b5d:20b1', 0, 0, 1),
('2976137339065187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427227320717582', '2020-05-23', 'US', '2600:1:b224:c616:0:52:3b80:3201', 1, 0, 0),
('2306623106113531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446280602164468', '2020-02-05', 'CO', '186.146.101.72', 0, 0, 1),
('2646800872106777', '2020-02-02', 'AR', '190.8.185.47', 0, 0, 1),
('2344876348949818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486005221472484', '2020-09-05', 'US', '2607:fb90:b93e:6233:0:19:c743:e701', 1, 0, 0),
('2828970640481884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2857332854310336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317329875039103', '2020-01-29', 'MX', '189.218.42.160', 0, 0, 1),
('1676515662437296', '2020-02-08', 'VE', '190.201.2.24', 0, 0, 1),
('2821816121236857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710122532417975', '2020-02-22', 'AR', '2800:810:428:c8f:b17f:9982:6cb4:dc0e', 0, 0, 1),
('2517990401645772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2829889610471769', '2020-03-09', 'CL', '181.42.29.216', 1, 0, 0),
('2459461494166976', '2020-02-04', 'PR', '2607:fb90:76a2:27fb:0:1:d576:dc01', 0, 0, 1),
('2573028789422629', '2020-03-03', 'PR', '2600:1:d021:ae18:0:55:85e2:6c01', 0, 0, 0),
('2726925217372881', '2020-04-04', 'PE', '190.237.88.228', 1, 0, 0),
('2391056280973704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2724343944284915', '2020-02-13', 'AR', '186.143.164.45', 0, 0, 1),
('3282899655117572', '2020-02-04', 'PR', '2607:fb90:76b3:374a:f41b:edf0:6ebc:4f65', 0, 0, 1),
('2349852755110779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380961042020751', '', 'HN', '186.32.241.93', 0, 0, 1),
('2811150805616553', '', '', '', 0, 0, 1),
('3177531015655579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600452320067841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647052288691855', '2020-02-08', 'MX', '189.202.57.10', 0, 0, 1),
('2587775961317518', '', '', '', 0, 0, 1),
('3740075796010538', '2020-02-17', 'VE', '190.75.73.117', 0, 0, 1),
('2931746690211418', '', 'MX', '200.68.142.2', 0, 0, 1),
('2764050916993032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047240865376519', '2020-02-05', 'MX', '177.239.44.3', 0, 0, 1),
('2893337540732131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543128859082191', '2020-01-30', 'CO', '179.14.131.202', 0, 0, 1),
('2666654303426639', '2020-02-05', 'PE', '191.98.150.80', 0, 0, 1),
('2549179725103778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889818654373501', '2020-05-22', 'EC', '181.199.45.226', 1, 0, 0),
('2429415497112704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042351079199090', '2020-02-16', 'CO', '181.147.175.45', 0, 0, 1),
('3045526695520395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380987835357942', '2020-02-20', 'AR', '181.177.52.39', 0, 0, 1),
('2028908117151284', '2020-02-04', 'AR', '190.139.215.114', 0, 0, 1),
('2758663720832989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519968434783424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436838989775858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727091217417730', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591466617565567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074203969274809', '2020-02-19', 'CR', '201.203.117.211', 0, 0, 1),
('2731585860197092', '', '', '', 0, 0, 1),
('3401801579860856', '2020-02-05', 'PE', '179.7.137.62', 0, 0, 1),
('2379632445417953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679532308828713', '2020-02-09', 'MX', '2806:101e:e:1042:9512:ba34:bddf:9b4f', 0, 0, 1),
('2500723679986153', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:3:49d:8d76:57c:5116:734c', 0, 0, 1),
('2668699676529057', '2020-02-21', 'AR', '186.122.243.140', 0, 0, 1),
('3021202647951278', '2020-06-05', 'US', '2600:387:8:7::af', 1, 0, 0),
('2336977443007194', '2020-02-03', 'MX', '189.179.136.60', 0, 0, 1),
('3084217241657850', '2020-04-29', 'DO', '181.36.195.231', 1, 0, 0),
('2367251246721772', '2020-02-08', 'CO', '191.67.245.136', 0, 0, 1),
('1616504091707871', '2020-01-28', 'SV', '201.247.43.78', 0, 0, 1),
('2607634832661997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485961738135622', '2020-04-24', 'US', '2607:fb90:9255:c935:0:2:b2a0:fb01', 1, 0, 0),
('2884449171600462', '', 'PE', '190.239.93.14', 0, 0, 1),
('1275384785899905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1250674081727143', '2020-02-11', 'EC', '181.199.49.136', 0, 0, 1),
('3268451426529153', '2020-02-24', 'MX', '187.131.254.102', 0, 0, 0),
('2659102587504093', '', '', '', 0, 0, 1),
('3526662230742165', '', '', '', 0, 0, 1),
('3158657037508672', '', '', '', 0, 0, 1),
('3310308489042320', '2020-02-04', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 1),
('1266702876790004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307598702669981', '2020-02-03', 'CO', '190.84.118.30', 0, 0, 1),
('1259424410853789', '', 'AR', '181.90.108.155', 0, 0, 1),
('2385254044904581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009779009122446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315545988568325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305135959614995', '2020-02-03', 'EC', '2800:370:112:b790:b8ef:1ccc:27cc:69fb', 0, 0, 1),
('1979165598803625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479809848761804', '', '', '', 0, 0, 1),
('3453686967982514', '2020-04-05', 'US', '131.93.75.240', 1, 0, 0),
('3262791407129626', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('2951228581571030', '2020-03-07', 'PR', '2600:1:d02e:6b1f:8ff3:9c38:e2e5:3e55', 1, 0, 0),
('2478172915642247', '2020-02-04', 'CO', '190.130.67.157', 0, 0, 1),
('2625347280863574', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:ab80:5040:58b0:ffb1:9705:aba7', 0, 0, 0),
('1481589165271552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199795130126967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2868860433124154', '2020-02-01', 'EC', '181.188.201.127', 0, 0, 1),
('3363570017051075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565314463560775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1359528547483961', '2020-02-05', 'AR', '179.40.16.253', 0, 0, 1),
('2617507421634058', '', '', '', 0, 0, 1),
('3558907710816847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346744338784433', '2020-03-05', 'US', '2605:6001:e90e:9900:7457:b8b6:8e0b:5f1f', 1, 0, 0),
('1669187996498498', '2020-02-05', 'AR', '45.178.8.244', 0, 0, 1),
('3136210316421462', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:3438:7d14:15f6:e8b1:825c:7004', 0, 0, 0),
('2650564751726179', '2020-01-30', 'CO', '190.130.121.193', 0, 0, 1),
('1678421565526185', '2020-05-22', 'MX', '2806:266:407:f97:91d6:bfc6:1cb7:65da', 1, 0, 0),
('2744697808886657', '2020-02-17', 'CU', '152.207.110.50', 0, 0, 1),
('3544508092256657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238158402920962', '2020-02-05', 'EC', '186.70.122.189', 0, 0, 1),
('3101230986585010', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('3315467858494734', '2020-03-04', 'AR', '186.12.40.111', 0, 0, 0),
('2713658275322661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2889055527848387', '2020-02-07', 'MX', '189.217.27.33', 0, 0, 1),
('2140469212721722', '2020-01-30', 'AR', '186.143.164.162', 0, 0, 1),
('2591112417640240', '2020-02-19', 'AR', '181.167.60.228', 0, 0, 1),
('2523968050996797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1287555091366519', '2020-02-04', 'AR', '181.9.121.195', 0, 0, 1),
('2378348262262936', '2020-02-06', 'BR', '138.219.108.68', 0, 0, 1),
('1463140733809600', '2020-03-08', 'MX', '189.217.43.62', 1, 0, 0),
('2440557159375879', '2020-02-03', 'CL', '186.11.17.17', 0, 0, 1),
('2591239154326375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761329367289119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2822852801099626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444417578949413', '2020-01-30', 'CU', '152.206.189.207', 0, 0, 1),
('2607340296052768', '2020-03-04', 'CL', '179.9.29.171', 0, 0, 0),
('2329325243846040', '2020-03-07', 'US', '99.43.130.134', 1, 0, 0),
('2489152791168468', '', '', '', 0, 0, 1),
('3141049605940538', '2020-05-04', 'ES', '89.7.253.145', 1, 0, 0),
('2461183637296882', '', '', '', 0, 0, 1),
('3482491478490451', '2020-03-11', 'US', '2600:1700:1cf0:6a40:8816:e80b:5d68:d740', 1, 0, 0),
('2992388967443261', '2020-03-11', 'MX', '2806:10a6:7:a4d0:4028:4271:8d56:8e41', 1, 0, 0),
('2123479571114283', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('2418000508279401', '2020-02-05', 'UY', '179.28.221.137', 0, 0, 1),
('1409379455824487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175200219173294', '2020-01-29', 'MX', '200.68.141.31', 0, 0, 1),
('3115382828534721', '2020-04-17', 'US', '67.87.13.63', 1, 0, 0),
('3085339771540312', '2020-02-04', 'VE', '201.208.62.68', 0, 0, 1),
('3089015644503773', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:12c3:5cca:f76e:f7b8:f167:6345', 0, 0, 0),
('2614608641940946', '2020-02-12', 'AR', '186.12.53.49', 0, 0, 1),
('2612954318752985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2743379649025805', '2020-02-05', 'MX', '45.190.198.134', 0, 0, 1),
('2428398400608617', '', 'AR', '181.239.76.99', 0, 0, 1),
('1540919349353577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578885522171071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260038304106156', '', 'AR', '181.177.33.29', 0, 0, 1),
('1918270041580473', '', 'US', '2607:fb90:2770:12e4:3585:5269:5a80:9845', 0, 0, 1),
('1628530820520169', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('2353359431426160', '2020-01-28', 'PE', '2800:4b0:8407:c1f8:de4d:a91b:787:780a', 0, 0, 1),
('2472198782870676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387952221259815', '2020-02-17', 'UY', '190.135.184.84', 0, 0, 1),
('2447579872030915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998831786857135', '2020-04-05', 'ES', '88.13.29.180', 1, 0, 0),
('2938783446154417', '2020-02-04', 'BE', '2a02:a03f:69a9:a300:15c8:c522:b1c9:93c7', 0, 0, 1),
('2330842313700771', '', 'MX', '2806:261:400:1a62:3419:365f:5844:8d7e', 0, 0, 1),
('2335114816544232', '2020-03-11', 'MX', '189.217.3.147', 1, 0, 0),
('2785589068188129', '2020-02-26', 'PE', '132.157.66.192', 0, 0, 0),
('1499898156805882', '2020-04-28', 'MX', '201.141.87.118', 1, 0, 0),
('2540124372690498', '2020-02-10', 'CO', '186.27.155.205', 0, 0, 1),
('3160706564018846', '2020-01-31', 'MX', '2806:10ae:5:9a1f:bd07:92e9:50b4:7702', 0, 0, 1),
('3513123268712847', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 1),
('2676586982407693', '', 'GT', '181.209.214.223', 0, 0, 1),
('2469847179758768', '2020-02-23', 'US', '99.203.11.101', 0, 0, 0),
('2642840152422148', '2020-02-11', 'AR', '190.230.91.203', 0, 0, 1),
('1950863154963404', '2020-02-01', 'MX', '200.95.170.83', 0, 0, 1),
('2397023410395222', '2020-02-17', 'MX', '2806:10a6:9:c479:6104:5674:5ecc:54e9', 0, 0, 1),
('2399089983536716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509366415825095', '2020-03-22', 'US', '75.39.192.174', 1, 0, 0),
('2649877111761195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729238423810703', '2020-02-05', 'MX', '201.110.107.2', 0, 0, 1),
('1516946698365449', '2020-02-16', 'MX', '187.237.25.25', 0, 0, 1),
('2197685146999156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420180504724967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631450250302926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535957986522163', '2020-03-03', 'MX', '187.221.253.108', 0, 0, 0),
('1672901886158797', '2020-06-23', 'EC', '190.63.1.197', 1, 0, 0),
('2140880085952228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410137495775565', '2020-02-05', 'MX', '2806:1000:8000:e953:85b2:f3b:8f1a:a649', 0, 0, 1),
('1249757805135373', '2020-03-20', 'US', '2603:9001:6506:ef3f:1558:c1:c4d5:f136', 1, 0, 0),
('2742199012533010', '2020-04-08', 'US', '47.136.28.58', 1, 0, 0),
('2416001711770204', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 1),
('2386076051477576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2988268737856133', '2020-02-07', 'MX', '201.162.168.86', 0, 0, 1),
('2841442939240446', '2020-02-05', 'MX', '2806:2f0:8040:6718:1e4:5e69:637c:3b98', 0, 0, 1),
('1647719465341895', '2020-03-07', 'SV', '190.62.249.71', 1, 0, 0),
('1646097925508087', '2020-02-09', 'MX', '189.237.184.224', 0, 0, 1),
('1465479350207545', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 1),
('2654934927896207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803575503042939', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:90e5:71e9:79da:1dc1:b63b:b27f', 0, 0, 0),
('2551770584904983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107747172662749', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 1),
('2412285212154012', '2020-02-05', 'EC', '190.52.205.148', 0, 0, 1),
('2591207110961900', '2020-05-04', 'CR', '138.185.248.19', 1, 0, 0),
('1520226598081875', '2020-07-04', 'CL', '181.203.61.92', 1, 0, 0),
('3281750691841771', '2020-01-31', 'SV', '201.247.43.193', 0, 0, 1),
('2503434959737167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610874242314418', '2020-02-29', 'AR', '45.168.192.11', 0, 0, 0),
('2438576809573102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627525440660460', '2020-02-09', 'BO', '181.188.160.27', 0, 0, 1),
('2358166834233225', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2621073587951702', '2020-02-03', 'CL', '181.42.24.235', 0, 0, 1),
('1582619018456447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2787550751296748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465833680192375', '', '', '', 0, 0, 1),
('3174649195938435', '2020-04-11', 'DO', '181.37.40.5', 1, 0, 0),
('1901910713224404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567713683309898', '', '', '', 0, 0, 1),
('3542199379131381', '2020-02-05', 'PR', '2607:fb90:76a0:7271:d546:5be8:7e27:350f', 0, 0, 1),
('3021738497868634', '', '', '', 0, 0, 1),
('3112249135471304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322273237895396', '2020-02-12', 'PE', '190.239.193.159', 0, 0, 1),
('3410624602342107', '', '', '', 0, 0, 1),
('3582512068456373', '2020-01-30', 'US', '2600:1001:b116:98e4:1046:2b58:f46d:67d4', 0, 0, 1),
('2422358897885109', '', '', '', 0, 0, 1),
('3032366413501798', '2020-04-25', 'US', '2607:fb90:7daa:b117:f005:8c9:6375:597', 1, 0, 0),
('2960328167375384', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 1),
('2509706989094730', '2020-04-23', 'US', '2607:fb90:5f61:210b:1895:6112:acab:749e', 1, 0, 0),
('2256400514461672', '2020-01-30', 'AR', '190.191.2.34', 0, 0, 1),
('2335893589847911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2809005075817612', '2020-02-15', 'US', '173.70.105.113', 0, 0, 0),
('2565380573483566', '2020-01-30', 'AR', '181.116.216.252', 0, 0, 1),
('2398271943560268', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 1),
('1578366758882242', '2020-02-12', 'MX', '200.68.140.44', 0, 0, 1),
('3098241526883671', '2020-03-26', 'LB', '178.135.95.252', 1, 0, 0),
('3574649839219631', '', 'SV', '190.87.160.109', 0, 0, 1),
('2414752131883619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851526221576205', '2020-02-18', 'HN', '190.53.70.99', 0, 0, 1),
('2305768239521830', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('3130868650261170', '2020-01-28', 'CO', '179.32.218.4', 0, 0, 1),
('1686366941470559', '', 'PE', '190.236.197.152', 0, 0, 1),
('882387465219148', '2020-05-03', 'CL', '181.42.42.57', 1, 0, 0),
('3081884778550496', '2020-02-02', 'AR', '201.250.32.157', 0, 0, 1),
('1770113213034321', '2020-05-08', 'CO', '186.118.3.128', 1, 0, 0),
('3495224760518092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375339165927300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1220568418049119', '2020-02-05', 'SV', '179.5.103.117', 0, 0, 1),
('2832163236812890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486223888163650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685568711453736', '2020-02-10', 'CR', '200.119.184.16', 0, 0, 1),
('2307379996057011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2813528638667698', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:ba16:51bd:3479:116e:dbe5:1605', 0, 0, 0),
('2921289747941732', '', '', '', 0, 0, 1),
('3203030663102551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465106053524754', '', 'VE', '186.185.185.28', 0, 0, 1),
('1597816283591360', '2020-03-19', 'US', '75.82.182.230', 1, 0, 0),
('2591224060959105', '2020-02-11', 'MX', '187.204.15.82', 0, 0, 1),
('1896753483676460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624269950963762', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('2783655581665058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246284442148622', '2020-02-03', 'EC', '181.199.45.166', 0, 0, 1),
('1532250386865857', '2020-03-04', 'ES', '139.47.101.194', 0, 0, 0),
('2628508450540620', '2020-02-06', 'CL', '186.11.46.201', 0, 0, 1),
('3362239467217634', '2020-02-06', 'US', '24.228.189.17', 0, 0, 0),
('1706408906150690', '2020-02-10', 'MX', '2806:10ae:5:5a73:88ae:337f:7d8:456b', 0, 0, 1),
('567480910042294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588922801171218', '2020-04-12', 'US', '2607:fb90:7ea3:7c7d:adbb:464f:3df9:aa1c', 1, 0, 0),
('1676789789044314', '2020-02-12', 'AR', '190.5.176.179', 0, 0, 1),
('3436417673096264', '2020-01-28', 'AR', '201.213.44.67', 0, 0, 1),
('2034733683295980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747605338633776', '2020-03-05', 'ES', '46.222.87.116', 0, 0, 0),
('2504475929649448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504613806251241', '2020-02-25', 'AT', '89.144.222.89', 0, 0, 0),
('2571362276263834', '2020-03-20', 'VE', '200.93.67.74', 1, 0, 0),
('2886926791330924', '2020-02-05', 'NI', '152.231.34.83', 0, 0, 1),
('2709664479046497', '2020-02-04', 'PE', '190.113.208.150', 0, 0, 1),
('2640318695989373', '2020-02-11', 'GT', '186.151.35.105', 0, 0, 1),
('2381374575284709', '2020-02-19', 'CL', '186.79.246.95', 0, 0, 1),
('2775775022481144', '', 'CR', '201.191.255.190', 0, 0, 1),
('2372368646215931', '2020-01-30', 'AR', '179.36.164.102', 0, 0, 1),
('2665505876830481', '2020-02-04', 'MX', '2806:105e:a:7d26:8ab:1ce0:937e:2e05', 0, 0, 1),
('3071832802889444', '', 'ES', '91.126.211.171', 0, 0, 1),
('2693744540685550', '2020-02-02', 'DO', '186.120.170.96', 0, 0, 1),
('2434966036596987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1350500945049954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686801704712219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444712992319610', '2020-04-12', 'MX', '2806:1000:8001:b2d2:a010:3c72:9f5a:c5af', 1, 0, 0),
('2481529825226000', '2020-06-18', 'VE', '186.185.43.200', 1, 0, 0),
('2432732876805460', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:f7c1:2f00:30a5:9338:22c6:4add', 0, 0, 0),
('3589035234472143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632153723462058', '2020-04-24', 'US', '173.49.134.74', 1, 0, 0),
('2671537922870705', '', 'CL', '190.161.52.167', 0, 0, 1),
('3112797675414702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748787511812546', '2020-02-04', 'PY', '181.122.66.132', 0, 0, 1),
('2490761967708859', '2020-02-02', 'CO', '186.29.35.224', 0, 0, 1),
('2300887446705535', '2020-03-07', 'MX', '2806:10ae:b:d780:24d3:49b:8d50:eaec', 1, 0, 0),
('3030489123688869', '2020-01-31', 'US', '2600:387:6:9a2::54', 0, 0, 0),
('3506794816001011', '2020-02-04', 'DO', '148.0.251.112', 0, 0, 1),
('2083988931701312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463101820416701', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 1),
('1913986075300024', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:a3b4:eca4:0:4:8cfe:be01', 0, 0, 1),
('2529431953812993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492061074204379', '2020-03-03', 'HN', '190.181.221.166', 0, 0, 0),
('1247543005354031', '2020-02-18', 'VE', '201.242.78.183', 0, 0, 1),
('3306891699352488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631325800284973', '2020-02-02', 'CL', '201.188.209.16', 0, 0, 1),
('3501955089875337', '2020-03-06', 'MX', '201.175.202.95', 1, 0, 0),
('2680691381961622', '2020-02-05', 'GT', '190.106.197.45', 0, 0, 1),
('1934203106658490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405227959572577', '2020-02-23', 'US', '2600:387:9:3::27', 0, 0, 0),
('2341698972624027', '2020-02-07', 'CH', '194.230.147.146', 0, 0, 1),
('2569163083103963', '2020-02-22', 'VE', '186.92.86.14', 0, 0, 1),
('2392348797528295', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 1),
('2666717190102548', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:39b0:4640:c0b5:6877:5425:1899', 0, 0, 0),
('2611389578938197', '2020-02-05', 'MX', '177.236.3.39', 0, 0, 1),
('1507149889348059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579425718831415', '2020-02-11', 'GT', '190.106.196.183', 0, 0, 1),
('2554495287948309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2847190308646133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639464219422314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649461568482114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2700938313320125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882509915130831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1382917585157438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795069217218764', '2020-02-18', 'SV', '190.86.48.134', 0, 0, 1),
('2775801619136694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291182414233029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575059219281345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2934920249916083', '', '', '', 0, 0, 1),
('3125403857474658', '2020-02-08', 'CO', '186.27.173.101', 0, 0, 1),
('2026124044159341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2956744891008047', '2020-02-04', 'AR', '200.127.89.55', 0, 0, 1),
('1746869468731003', '2020-02-03', 'MX', '189.216.64.118', 0, 0, 1),
('1350822871705558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091823370838180', '2020-02-07', 'PE', '132.184.129.237', 0, 0, 1),
('2398571146930097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295729683886091', '2020-03-12', 'ES', '93.176.143.209', 1, 0, 0),
('2410616672356937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694421170600581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384517771665090', '2020-01-29', 'CL', '181.203.94.185', 0, 0, 1),
('3093375510734871', '2020-02-12', 'AR', '190.179.33.156', 0, 0, 1),
('1773035129450153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1229699077132990', '2020-02-05', 'AR', '2800:810:517:9768:80e3:4003:9fd1:91ef', 0, 0, 1),
('1152456738189938', '2020-02-08', 'MX', '2806:109f:7:c37f:eca9:6bd5:575c:9632', 0, 0, 1),
('2321136184680165', '', '', '', 0, 0, 1),
('3530353370338622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030883950258390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474476982620340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861346527265379', '2020-02-29', 'AR', '200.105.111.129', 0, 0, 0),
('3409603809112196', '2020-03-17', 'AR', '179.62.68.5', 1, 0, 0),
('2195464623888214', '2020-01-29', 'AR', '190.178.135.173', 0, 0, 1),
('1259312690858754', '2020-02-27', 'ES', '77.225.105.123', 0, 0, 0),
('2760507070648999', '2020-02-09', 'MX', '2806:1000:8002:3aab:30fe:55b2:f168:6ac7', 0, 0, 1),
('2424649997583695', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:1f01:8f44:8a9:4e8d:2d42:63f0', 0, 0, 0),
('2452065798230986', '', '', '', 0, 0, 1),
('3534009169949940', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:5c28:6a5e:73b9:89c7:d97e:28e9', 1, 0, 0),
('2511020579005687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331352276969002', '', '', '', 0, 0, 1),
('3571034619603316', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:4190:ec10:e833:bbbd:3238:8131', 0, 0, 0),
('1717007498367027', '2020-03-04', 'CL', '190.100.249.41', 0, 0, 0),
('1804496642908832', '', '', '', 0, 0, 1),
('2856236654404719', '2020-03-12', 'US', '2600:1700:4678:c800:a59f:6d53:e994:aebb', 1, 0, 0),
('1582229905141884', '2020-02-10', 'MX', '2806:102e:4:875a:58b5:18c2:fda0:eb3', 0, 0, 1),
('2559195390796188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358478174269466', '2020-02-12', 'MX', '2806:104e:8:7590:8c2f:14d5:170e:6c2e', 0, 0, 1),
('2302524329873776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766051830101628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675365219163685', '2020-02-13', 'CO', '181.132.151.9', 0, 0, 1),
('2418865954806925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367933013310645', '2020-02-05', 'AR', '190.136.111.201', 0, 0, 1),
('2488110731315576', '2020-01-29', 'UY', '2800:a4:277b:d600:d88f:ee9d:7e5b:af41', 0, 0, 1),
('2449340521799180', '2020-02-04', 'CO', '190.217.26.154', 0, 0, 1),
('3072546089425755', '', '', '', 0, 0, 1),
('3052029674871169', '2020-02-10', 'MX', '2806:104e:1a:f94:59b3:3b47:557c:851a', 0, 0, 1),
('2929587753739280', '2020-02-08', 'MX', '2806:2f0:91c1:6d25:a471:925e:22dd:dfa9', 0, 0, 1),
('2611887255558223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690965674347816', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 1),
('2418620128266151', '2020-03-10', 'EC', '190.130.205.204', 1, 0, 0),
('3334691203268288', '2020-02-15', 'MX', '2806:108e:2:8c75:3c1b:fe9:2747:95e', 0, 0, 1),
('2719078981511540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719956418124431', '', '', '', 0, 0, 1),
('3491401204210805', '', '', '', 0, 0, 1),
('2887551641275840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069387939828527', '2020-02-03', 'US', '2601:584:c000:2350:2d47:dcbe:d348:ecb0', 0, 0, 0),
('3250361928338491', '2020-02-19', 'AR', '170.51.184.51', 0, 0, 1),
('1532739453471118', '2020-02-13', 'MX', '2806:103e:6:5d94:60db:a6a4:791c:74d1', 0, 0, 1),
('3511183788899109', '2020-02-12', 'MX', '201.144.174.27', 0, 0, 1),
('3466015486774311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709478529117292', '2020-02-01', 'CR', '186.179.72.3', 0, 0, 1),
('1429000947223992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482506575142725', '2020-02-01', 'SV', '190.62.39.0', 0, 0, 1),
('2868301596536003', '2020-05-14', 'CL', '191.116.23.48', 1, 0, 0),
('2937490456324958', '2020-03-08', 'VE', '190.203.223.187', 1, 0, 0),
('2632429980176015', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:90f2:f9d9:0:b:9fd3:1a01', 1, 0, 0),
('1843555222327315', '2020-02-10', 'PA', '186.188.152.134', 0, 0, 1),
('2579730125425082', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1204:d15f:608e:a956:538b:7a8f', 0, 0, 0),
('2710205752362997', '2020-02-09', 'MX', '189.202.67.91', 0, 0, 1),
('2785836881459681', '2020-02-05', 'PE', '190.236.1.214', 0, 0, 1),
('2639477186115431', '', 'CL', '201.239.189.232', 0, 0, 1),
('2544767868946644', '2020-02-03', 'MX', '189.159.254.3', 0, 0, 1),
('3491406160901865', '2020-02-05', 'VE', '190.206.249.227', 0, 0, 1),
('1293825787412961', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:12d5:dab8:c9af:6334:830e:83df', 0, 0, 0),
('2453871811316978', '2020-03-07', 'US', '107.242.113.46', 1, 0, 0),
('2736723059718549', '2020-01-30', 'PE', '190.233.214.181', 0, 0, 1),
('2242188875893647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629492587158942', '2020-04-13', 'AR', '186.108.174.215', 1, 0, 0),
('2204685516321369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1315653015225378', '2020-02-12', 'AR', '190.190.222.117', 0, 0, 1),
('2825815820802245', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9024:2443:b5dc:8a83:9030:de3e', 0, 0, 0),
('3499799070060557', '2020-02-07', 'PE', '179.6.219.136', 0, 0, 1),
('2389810174430246', '2020-02-13', 'MX', '187.160.100.5', 0, 0, 1),
('1422478654539976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761308550622873', '', 'CO', '181.51.32.105', 0, 0, 1),
('2593348960762184', '2020-03-04', 'GT', '190.148.157.49', 0, 0, 0),
('2815618708449817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248647341905451', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 1),
('1220440034727705', '2020-02-10', 'CL', '201.219.233.9', 0, 0, 1),
('3045260442169365', '2020-02-09', 'AR', '128.201.236.40', 0, 0, 1),
('3076885295715087', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 1),
('1959345057485623', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 1),
('1770192069686339', '2020-02-05', 'AR', '170.51.172.157', 0, 0, 1),
('1717023131692185', '2020-03-08', 'VE', '45.230.171.70', 1, 0, 0),
('2545592482150444', '2020-02-05', 'MX', '2806:104e:9:b5b:982a:3c71:49af:fde', 0, 0, 1),
('2250801508306611', '2020-02-02', 'NI', '186.77.138.218', 0, 0, 1),
('2714078688639930', '2020-04-04', 'VE', '190.73.148.232', 1, 0, 0),
('3213434962065196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2971910119505366', '2020-02-13', 'US', '2601:643:8501:1660:7083:c79a:4986:17fc', 0, 0, 0),
('2748245368557745', '2020-02-11', 'CO', '177.252.190.205', 0, 0, 1),
('1427641730693867', '2020-02-03', 'AR', '186.141.134.150', 0, 0, 1),
('2258218834301566', '2020-02-07', 'UY', '152.156.210.143', 0, 0, 1),
('2443481509039727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361928237190363', '2020-05-18', 'US', '67.254.244.116', 1, 0, 0),
('1431002553603364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519964424781546', '2020-05-02', 'AR', '181.167.236.89', 1, 0, 0),
('2671906446223400', '2020-02-19', 'AR', '200.61.61.207', 0, 0, 1),
('2551484588299805', '2020-02-05', 'IT', '87.5.16.18', 0, 0, 1),
('1657937290891718', '2020-02-02', 'CO', '181.62.52.83', 0, 0, 1),
('2616644268403917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399814476794125', '2020-02-05', 'AR', '186.141.135.135', 0, 0, 1),
('1726372700821172', '', '', '', 0, 0, 1),
('3341542919204092', '', '', '', 0, 0, 1),
('3258086884223629', '2020-02-25', 'AR', '190.184.238.195', 0, 0, 0),
('2514271738621196', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('2554741071290154', '2020-01-29', 'AR', '138.117.11.73', 0, 0, 1),
('1799418930074832', '2020-01-29', 'CL', '191.125.190.170', 0, 0, 1),
('2537261476395156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355368317923078', '2020-02-11', 'MX', '189.215.48.210', 0, 0, 1),
('2717273098337483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564269953622919', '2020-02-11', 'SV', '201.247.44.79', 0, 0, 1),
('3920584687966890', '', '', '', 0, 0, 1),
('3229773377096812', '2020-01-30', 'MX', '2806:108e:19:843:acf5:9c6:4c72:338a', 0, 0, 1),
('2311521678865758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630636166972918', '2020-02-07', 'UY', '2800:a4:250b:8e00:9857:4084:9d02:8091', 0, 0, 1),
('2612000928918790', '2020-02-05', 'AR', '186.143.136.244', 0, 0, 1),
('2600287320090210', '2020-02-02', 'CR', '200.119.187.177', 0, 0, 1),
('3335948426478113', '2020-03-08', 'ES', '2a02:2e02:277e:4100:c991:a073:511e:a8ad', 1, 0, 0),
('2278237545527250', '2020-02-26', 'US', '2600:387:0:80f::ac', 0, 0, 0),
('2605113212943088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1373095296152485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2775547232534503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075899542511309', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 1),
('2528461967213839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264938713606781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261954480583667', '2020-02-05', 'AR', '186.143.201.186', 0, 0, 1),
('3044210818985894', '2020-02-03', 'SV', '190.87.160.115', 0, 0, 1),
('2584916318213446', '2020-02-03', 'MX', '187.190.18.177', 0, 0, 1),
('2066838823417889', '2020-02-27', 'CR', '186.176.234.68', 0, 0, 0),
('2322466604529944', '2020-02-05', 'GT', '2803:d100:e0c0:2b5:44db:66dd:5e08:20e4', 0, 0, 1),
('2329992447115531', '2020-02-10', 'ES', '31.4.229.243', 0, 0, 0),
('2570999269631305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028289467185801', '', 'MX', '200.68.142.44', 0, 0, 1),
('2233733426725894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707658772615121', '2020-02-03', 'VE', '190.77.170.206', 0, 0, 1),
('1443147675771734', '2020-02-22', 'US', '2601:246:200:2480:b8:56b4:4df:3a44', 0, 0, 0),
('2261944543905525', '2020-01-29', 'CO', '186.29.196.153', 0, 0, 1),
('2628395800570953', '2020-03-03', 'MX', '200.68.137.168', 0, 0, 0),
('2698649086849688', '2020-03-05', 'ES', '88.14.51.138', 0, 0, 0),
('3393534557355357', '2020-02-21', 'US', '70.57.182.89', 0, 0, 0),
('2604817129638855', '2020-03-16', 'AR', '2800:810:498:10f6:a43f:f882:648d:6033', 1, 0, 0),
('3273504649387779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737291152948141', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 1),
('1853773018000055', '2020-02-14', 'MX', '189.216.198.136', 0, 0, 1),
('1934950503206829', '2020-02-07', 'EC', '191.99.93.164', 0, 0, 1),
('1447763435347954', '2020-07-02', 'CR', '201.207.239.33', 1, 0, 0),
('2673151226081325', '', '', '', 0, 0, 1),
('3388753494498591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735135709838306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654514261307658', '2020-02-15', 'AR', '201.179.30.139', 0, 0, 1),
('2955094961173627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438328726278375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2558356877555045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631240363661454', '2020-02-08', 'BR', '2804:18:184a:388:1:0:a59b:f0cb', 0, 0, 1),
('1348288315284103', '2020-02-12', 'AR', '191.83.95.112', 0, 0, 1),
('1970605832990005', '2020-02-03', 'PA', '186.72.249.49', 0, 0, 1),
('2666846910061921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2758354360927955', '2020-02-02', 'AR', '190.228.219.21', 0, 0, 1),
('3566251600066821', '2020-02-03', 'MX', '2806:264:5408:8de9:1c63:8fc4:e1d2:6db0', 0, 0, 1),
('2535045366554893', '2020-03-07', 'UY', '179.24.134.184', 1, 0, 0),
('2570403653057911', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 1),
('2496472527115883', '2020-07-13', 'ES', '176.83.60.214', 1, 0, 0),
('2975610385791693', '2020-02-11', 'AR', '45.230.80.1', 0, 0, 1),
('1576765322423740', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9633:fa3:21cc:ec8d:ee61:ff3a', 0, 0, 0),
('2442085632540220', '2020-02-10', 'CR', '201.204.19.54', 0, 0, 1),
('2359542730824072', '2020-03-06', 'US', '2601:600:a07f:8930:49ea:3f62:232b:c672', 1, 0, 0),
('1522178464513406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2786265644737030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2998622543487998', '2020-02-02', 'US', '2600:1:f607:778d:e937:8c67:f7a:db69', 0, 0, 0),
('2357291744308604', '2020-02-16', 'AR', '168.205.187.126', 0, 0, 1),
('1891437137543144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964582616909510', '2020-02-21', 'PE', '132.184.130.171', 0, 0, 1),
('2431967996919833', '2020-03-17', 'US', '74.89.176.160', 1, 0, 0),
('2845946942116012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364600086978565', '2020-03-21', 'MX', '189.216.191.197', 1, 0, 0),
('1455481524533534', '2020-02-10', 'EC', '190.155.124.225', 0, 0, 1),
('1408943232528906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092066620807948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2910841752261261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361801403915529', '', 'US', '2605:6000:1608:5b8:5024:a3c1:a3fc:c579', 0, 0, 1),
('3394692580601575', '2020-01-30', 'US', '2600:1702:790:5ba0:d557:4956:9104:8d49', 0, 0, 1),
('2440932172594748', '2020-02-09', 'MX', '2806:261:400:1f4:ad38:7b81:fffc:5a59', 0, 0, 1),
('1464657966922456', '2020-02-10', 'CL', '181.203.37.129', 0, 0, 1),
('2422860107810381', '2020-02-12', 'CO', '2803:2a80:f0:9d2:34f1:5d74:504:fd8e', 0, 0, 1),
('2465009073593083', '2020-02-11', 'NI', '186.77.136.235', 0, 0, 1),
('2545084598923281', '2020-02-04', 'AR', '201.179.32.199', 0, 0, 1),
('3001310069939349', '2020-02-09', 'CO', '186.27.143.75', 0, 0, 1),
('1471047506353403', '2020-02-12', 'PY', '181.122.178.77', 0, 0, 1),
('2567055943342314', '2020-04-02', 'AR', '2800:810:55c:80e5:dc35:1bf3:1419:e5f5', 1, 0, 0),
('2745142112241720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639743742767080', '2020-04-17', 'MX', '201.172.137.13', 1, 0, 0),
('2739322606131042', '2020-02-05', 'MX', '177.228.171.178', 0, 0, 1),
('2797465736981181', '2020-04-07', 'PE', '179.7.137.30', 1, 0, 0),
('1707399319297930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027130484006461', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 1),
('3379814945393757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825993324165708', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 1),
('1801164976616356', '2020-02-04', 'MX', '2806:1000:8000:1428:5d44:d54e:a2cc:5a0c', 0, 0, 1),
('1836020369801619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545208162188658', '2020-02-03', 'MX', '2806:10be:2:c0b9:2131:72dd:68ed:67c0', 0, 0, 1),
('2696720470372612', '2020-02-07', 'DO', '190.124.88.101', 0, 0, 1),
('2662440340538816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318675808254715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626203600808021', '', 'UY', '190.133.191.35', 0, 0, 1),
('1452964551455235', '2020-03-04', 'ES', '85.56.33.45', 0, 0, 0),
('2549302525128859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640758892678757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748705711849715', '2020-01-30', 'US', '66.220.149.19', 0, 0, 1),
('2413102185425037', '2020-02-05', 'AR', '186.143.198.132', 0, 0, 1),
('2854470974567343', '', 'VE', '190.206.82.163', 0, 0, 1),
('1924833884235529', '', '', '', 0, 0, 1),
('3171799919503578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510549832407833', '2020-02-04', 'CL', '181.203.114.147', 0, 0, 1),
('2471233096292907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2895529440457794', '', '', '', 0, 0, 1),
('3065651310143539', '2020-01-28', 'VE', '186.95.112.21', 0, 0, 1),
('1504372032953630', '2020-02-05', 'VE', '200.109.159.237', 0, 0, 1),
('3054301634611501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521293481332523', '2020-02-13', 'VE', '186.95.146.114', 0, 0, 1),
('2410395315704690', '2020-03-03', 'ES', '213.37.121.27', 0, 0, 0),
('2598180676885299', '2020-01-31', 'CU', '181.225.242.246', 0, 0, 1),
('2212557368845629', '', 'CO', '181.52.217.216', 0, 0, 1),
('1710520805710954', '2020-02-03', 'AR', '191.81.158.85', 0, 0, 1),
('2615864078534259', '2020-02-03', 'BR', '189.54.146.57', 0, 0, 1),
('2390595971018798', '2020-02-05', 'CL', '181.42.19.65', 0, 0, 1),
('1993907867365332', '2020-02-05', 'UY', '190.135.185.30', 0, 0, 1),
('3351691228204682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571768189569130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924287764288433', '2020-02-10', 'US', '2601:588:4101:12b0:e12d:a189:55d5:67c3', 0, 0, 0),
('2715435245162403', '2020-02-09', 'AR', '181.9.180.161', 0, 0, 1),
('2019432888157999', '2020-03-14', 'ES', '79.156.52.36', 1, 0, 0),
('2439412182807728', '2020-02-03', 'UY', '2800:a4:2617:a00:f984:91b0:c395:82ba', 0, 0, 1),
('2520248238104691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708090102593271', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('1541425219260777', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('1661056970596587', '2020-04-09', 'AR', '186.12.44.38', 1, 0, 0),
('1445184818933166', '2020-02-05', 'CO', '190.96.141.91', 0, 0, 1),
('3006435476039868', '2020-01-29', 'MX', '200.68.149.184', 0, 0, 1),
('2303594079689458', '', '', '', 0, 0, 1),
('3255471877856245', '2020-02-02', 'MX', '2806:104e:1f:da0:5d1f:3e5e:a350:fbd0', 0, 0, 1),
('2811369572248041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688065217906559', '2020-02-05', 'EC', '190.152.187.93', 0, 0, 1),
('1548239135238464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2952345391507288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698653500200707', '2020-01-29', 'VE', '45.179.164.178', 0, 0, 1),
('2594601997293557', '2020-02-03', 'UY', '152.156.213.121', 0, 0, 1),
('2099672690134184', '2020-03-03', 'ES', '195.135.251.162', 0, 0, 0),
('2851626431548583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608236042606722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617419228309781', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:21d5:fec6:0:d:2601:a701', 0, 0, 0),
('2310465912375644', '2020-02-25', 'MX', '200.68.137.177', 0, 0, 0),
('2688763207858186', '2020-02-19', 'CL', '186.11.78.92', 0, 0, 1),
('2568377309891158', '2020-02-04', 'AR', '181.209.79.219', 0, 0, 1),
('2971566926204951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575800462463456', '2020-01-29', 'MX', '2806:108e:17:4d8:f53a:e37:710:39da', 0, 0, 1),
('2435074199904407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369988636387566', '', '', '', 0, 0, 1),
('3065099303520150', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:443f:d467:641:b40f:f572:37c0', 0, 0, 0),
('3949517241740828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580442782046065', '2020-02-02', 'AR', '186.143.199.96', 0, 0, 1),
('2268455839944626', '2020-02-03', 'CO', '191.91.100.154', 0, 0, 1),
('3288450444529366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555116284532971', '2020-02-04', 'UY', '2800:a4:2569:9b00:dd2:e69e:fc07:a8fc', 0, 0, 1),
('2855717851158343', '', 'AR', '181.231.220.231', 0, 0, 1),
('1593387947392177', '2020-06-04', 'CO', '179.13.116.126', 1, 0, 0),
('3568553186503263', '2020-02-10', 'AR', '186.111.175.48', 0, 0, 1),
('2271387789634571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1363646590371135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624392594299084', '2020-02-04', 'AR', '2800:810:4e5:cb7:3c9b:33c2:831e:ce44', 0, 0, 1),
('1655594827822579', '2020-04-22', 'UY', '2800:a4:23f5:d100:356c:bf0:664f:61ab', 1, 0, 0),
('1757943044296645', '2020-02-03', 'CL', '190.101.118.38', 0, 0, 1),
('2067206759972165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454561224634591', '2020-02-14', 'AR', '45.178.1.33', 0, 0, 1),
('1651628408219954', '2020-01-28', 'AR', '179.49.77.101', 0, 0, 1),
('2031718480200886', '', 'AR', '131.100.182.238', 0, 0, 1),
('2796810770384396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668797743209366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305438799540807', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 1),
('2833545820009048', '2020-02-27', 'VE', '181.208.164.250', 0, 0, 0),
('1562488980510355', '2020-02-05', 'AR', '181.164.245.92', 0, 0, 1),
('1424428117672074', '2020-02-03', 'CL', '200.104.39.239', 0, 0, 1),
('2410668942302936', '2020-03-17', 'US', '2600:387:a:7::2f', 1, 0, 0),
('2175706282529750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970517626323156', '2020-02-08', 'VE', '201.209.192.130', 0, 0, 1),
('3064647960217458', '2020-02-05', 'AR', '181.171.110.130', 0, 0, 1),
('2603073106452726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906488172697444', '2020-02-02', 'CL', '191.114.15.61', 0, 0, 1),
('2609099322538856', '2020-03-06', 'AR', '191.103.59.18', 1, 0, 0),
('1746429975384288', '', '', '', 0, 0, 1),
('3593013580724836', '2020-03-03', 'CO', '186.113.160.222', 0, 0, 0),
('2781299675261233', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 1),
('2276235032487396', '2020-06-13', 'US', '2604:2000:b140:8100:1910:11ad:1dcf:b412', 1, 0, 0),
('2387308298034452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484133071632491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648421021939064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392896110815086', '2020-02-06', 'AR', '186.58.150.169', 0, 0, 1),
('3001347956546387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530161030340471', '2020-02-02', 'AR', '181.92.156.67', 0, 0, 1),
('1745269508929880', '2020-02-03', 'AR', '152.169.21.79', 0, 0, 1),
('1580107205420396', '2020-02-05', 'BO', '138.36.79.73', 0, 0, 1),
('2649328821816578', '2020-02-03', 'CL', '181.74.211.110', 0, 0, 1),
('2022912564403233', '', '', '', 0, 0, 1),
('3902868433072643', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('1774128492615361', '2020-02-05', 'MX', '2806:102e:11:a04f:1c15:66e2:c78f:d418', 0, 0, 1),
('3410450522359783', '2020-03-03', 'US', '181.210.108.70,107.167.107.182', 0, 0, 0),
('3041899212507937', '2020-02-18', 'BE', '2a02:1811:d420:5100:f49d:54f5:dfbc:845d', 0, 0, 1),
('2277969262243881', '2020-04-29', 'CO', '191.95.152.236', 1, 0, 0),
('1486722554707383', '2020-02-11', 'CL', '191.119.247.156', 0, 0, 1),
('2932882983392441', '2020-02-20', 'HN', '190.92.31.65', 0, 0, 1),
('3438870086130897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645213345600084', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453024788144413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2975042119178161', '2020-02-07', 'AR', '190.196.228.111', 0, 0, 1),
('1373138656116671', '2020-02-04', 'AR', '190.137.183.184', 0, 0, 1),
('1768609483255420', '2020-03-04', 'CL', '191.125.143.99', 0, 0, 0),
('1810805252300395', '2020-06-30', 'MX', '187.140.122.233', 1, 0, 0),
('3007559745981014', '2020-01-29', 'SV', '200.85.28.33', 0, 0, 1),
('2753011881481273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603693489708014', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 1),
('1526018980777977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067894286567326', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 1),
('3181807938514989', '2020-02-10', 'US', '2605:e000:884e:8400:b510:927b:bcc2:ad68', 0, 0, 0),
('4032384540120725', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 1),
('1475642105862787', '', '', '', 0, 0, 1),
('3296414663733034', '2020-02-07', 'MX', '200.68.128.88', 0, 0, 1),
('1451252648332214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877428055672447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134965889964773', '', '', '', 0, 0, 1),
('3400272023347188', '2020-02-05', 'CL', '190.164.21.96', 0, 0, 1),
('2753841791306048', '2020-02-03', 'MX', '2806:103e:1a:93cb:f1ab:c383:33cc:50b8', 0, 0, 1),
('3113199862086438', '2020-02-18', 'AR', '186.111.162.21', 0, 0, 1),
('3581828615176457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444059832353936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530485580341178', '20200212', 'UY', '190.134.171.80', 0, 0, 1),
('2591993750916290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2798737170177786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322120747888879', '', 'UY', '2800:a4:3093:6600:206f:9d7b:9c13:b2d', 0, 0, 1),
('2490588834339982', '2020-03-02', 'ES', '2a02:2e02:1cb:8900:3016:6d26:78e6:d50', 0, 0, 0),
('2540004936093278', '2020-02-03', 'SV', '138.186.251.68', 0, 0, 1),
('2532115576883143', '2020-02-05', 'CL', '201.219.236.59', 0, 0, 1),
('2335914683198225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1299042933555218', '2020-02-19', 'IT', '79.7.62.182', 0, 0, 1),
('1879723065463983', '2020-04-30', 'US', '2607:fb90:4492:2073:c434:175b:7fe3:faa4', 1, 0, 0),
('1307685532665258', '2020-02-05', 'MX', '189.216.67.104', 0, 0, 1),
('2989081184436841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486640011425514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614606075290720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173431822674639', '2020-06-01', 'MX', '187.236.180.59', 1, 0, 0),
('2474467402639639', '2020-02-14', 'AR', '168.205.120.91', 0, 0, 1),
('2416060645173001', '', 'MX', '200.194.8.46', 0, 0, 1),
('1584099841640089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487878227937967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486221438129131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020194764689709', '2020-03-26', 'AR', '201.231.190.199', 1, 0, 0),
('2079451438765314', '2020-02-02', 'FR', '2a01:e35:2427:2500:d1a3:b715:7143:c1b0', 0, 0, 1),
('2090982514338450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569290089795535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433461646769017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675771825814729', '2020-02-18', 'MX', '200.68.181.188', 0, 0, 1),
('1709384902481699', '2020-02-05', 'AR', '181.9.168.176', 0, 0, 1),
('2845191942190527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382693358478724', '', 'MX', '201.175.157.25', 0, 0, 1),
('2673700006052995', '2020-02-12', 'IT', '2001:b07:a96:3f81:9dfc:6d62:db2:412a', 0, 0, 1),
('2310335575754133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397229813729329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2927806753896045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978045725632468', '2020-02-05', 'UY', '131.0.215.97', 0, 0, 1),
('2651272624936084', '2020-02-15', 'AR', '181.9.124.118', 0, 0, 1),
('2682055171915253', '2020-01-29', 'AR', '181.9.178.42', 0, 0, 1),
('2576165132481398', '2020-01-29', 'CL', '201.187.23.213', 0, 0, 1),
('3918962151462538', '2020-04-12', 'CO', '190.130.93.84', 1, 0, 0),
('2844269615592163', '2020-02-05', 'CL', '190.22.217.172', 0, 0, 1),
('3022104584483390', '2020-02-06', 'AR', '2800:810:577:ef5:5968:34cf:51ba:8367', 0, 0, 1),
('2887442864651193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457736130969468', '2020-02-07', 'SV', '179.5.125.4', 0, 0, 1),
('2582343875195391', '2020-01-29', 'AR', '186.12.85.255', 0, 0, 1),
('2738008902897449', '2020-02-07', 'UY', '2800:a4:160a:dc00:9ce9:25b4:3613:11c3', 0, 0, 1),
('1439441069510037', '2020-04-01', 'CR', '186.15.165.74', 1, 0, 0),
('2617489681663531', '2020-02-05', 'AR', '191.84.141.69', 0, 0, 1),
('2553799871354704', '2020-02-02', 'PE', '190.237.143.24', 0, 0, 1),
('2467000566700211', '2020-02-05', 'CH', '213.55.224.53', 0, 0, 1),
('2559680160765180', '2020-03-06', 'US', '2603:9001:6e0e:5008:19b9:b9f9:f154:c1d1', 1, 0, 0),
('2271138036330115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575711809202628', '2020-02-02', 'AR', '190.231.254.86', 0, 0, 1),
('2734856359885814', '', '', '', 0, 0, 1),
('3286033278090327', '', '', '', 0, 0, 1),
('3367130649971440', '', '', '', 0, 0, 1),
('3149452998414954', '2020-03-21', 'AR', '2800:810:473:76c:a133:3985:e35d:79ce', 1, 0, 0),
('2126452414125908', '2020-02-18', 'MX', '2806:109f:9:a02a:edc4:ecdb:ce9f:8818', 0, 0, 1),
('2480876398678337', '', 'NI', '138.117.7.103', 0, 0, 1),
('2642332092522597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374693899253133', '', '', '', 0, 0, 1),
('3697690806923714', '2020-03-04', 'US', '108.85.24.195', 0, 0, 0),
('1578448852228718', '2020-02-06', 'PE', '2800:200:e640:40e5:a9af:d6c1:256a:72cd', 0, 0, 1),
('1708332395852776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750063748366807', '2020-02-02', 'MX', '200.68.139.26', 0, 0, 1),
('2320178258078432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435759716540595', '', '', '', 0, 0, 1),
('3399820233383941', '2020-02-23', 'AR', '181.105.113.147', 0, 0, 1),
('2183445001687662', '2020-02-04', 'CL', '190.22.243.140', 0, 0, 1),
('3577947685564335', '2020-02-07', 'VE', '190.78.30.144', 0, 0, 1),
('2556296097789391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745676018806572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2981636171909332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740854642628942', '2020-03-06', 'US', '2600:1:c623:a12a:2953:f101:9aa:c0ed', 1, 0, 0),
('1600180746711356', '2020-02-07', 'MX', '177.232.84.28', 0, 0, 1),
('2398556170257501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638864596193420', '2020-02-11', 'AR', '186.143.202.210', 0, 0, 1),
('2422623484485836', '2020-02-08', 'CL', '190.107.228.20', 0, 0, 1),
('2539314189492827', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_consejero` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('2448457145244091', '2020-02-19', 'AR', '181.9.124.158', 0, 0, 1),
('2849375768416674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642060079202962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332974326715899', '2020-02-05', 'CL', '45.232.92.150', 0, 0, 1),
('2440022629442155', '2020-02-04', 'PE', '179.6.57.164', 0, 0, 1),
('1907020679358344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373877115982817', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 1),
('3503230453035787', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('2635037463242348', '', '', '', 0, 0, 1),
('3107628509310871', '2020-02-05', 'AR', '45.173.169.75', 0, 0, 1),
('1645706135453973', '2020-02-07', 'CL', '181.203.78.171', 0, 0, 1),
('2324044420966554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498768033541952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1203765016396323', '2020-02-02', 'CL', '207.248.204.145', 0, 0, 1),
('2854439307942015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512307968857955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961573000578334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992944830776913', '2020-02-16', 'BE', '2a02:a03f:5b50:1d00:8cb4:d9cf:9b53:3942', 0, 0, 1),
('1961493950619706', '2020-02-03', 'VE', '186.90.3.51', 0, 0, 1),
('1937146106336068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708464332538527', '', 'MX', '189.202.29.222', 0, 0, 1),
('2084721014965670', '2020-02-07', 'AR', '190.191.180.85', 0, 0, 1),
('2706183219447760', '2020-02-12', 'AR', '181.1.181.41', 0, 0, 1),
('2647050352045943', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 1),
('2513291805417085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298074280297551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838626136153069', '2020-02-12', 'PY', '190.104.176.136', 0, 0, 1),
('2286436414789418', '2020-02-12', 'AR', '201.178.51.162', 0, 0, 1),
('2447901318620293', '', 'AR', '181.9.179.170', 0, 0, 1),
('2599505433437303', '2020-01-31', 'AR', '179.38.47.81', 0, 0, 1),
('1716314478455205', '2020-02-05', 'SV', '190.86.96.95', 0, 0, 1),
('3380422758697577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384276864993706', '2020-02-02', 'CL', '190.163.189.97', 0, 0, 1),
('2700448076674241', '2020-02-04', 'AR', '181.9.166.96', 0, 0, 1),
('2731079663639510', '', 'AR', '181.46.136.71', 0, 0, 1),
('1409445365777941', '2020-02-05', 'AR', '190.103.214.25', 0, 0, 1),
('3966037100088841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488042431241470', '2020-02-05', 'AR', '190.230.217.168', 0, 0, 1),
('2003841789657470', '2020-02-05', 'UY', '2800:a4:c7d:dd00:bde0:6bf4:e71:c9d8', 0, 0, 1),
('1179904508781240', '2020-02-07', 'AR', '186.143.199.96', 0, 0, 1),
('3545071798866657', '2020-01-31', 'AR', '201.179.119.77', 0, 0, 1),
('2473242816090496', '2020-02-03', 'AR', '152.168.25.221', 0, 0, 1),
('1664870600247682', '2020-02-03', 'CL', '201.246.81.191', 0, 0, 1),
('3436866929689319', '', 'CL', '201.219.234.251', 0, 0, 1),
('2764347966962260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2881925085174739', '2020-02-02', 'UY', '179.24.14.71', 0, 0, 1),
('2198525843580313', '2020-02-18', 'AR', '181.229.172.206', 0, 0, 1),
('2722540631122693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266712316768767', '', 'AR', '2800:810:547:320:408c:860e:3582:1f2c', 0, 0, 1),
('2239900849445192', '', 'AR', '152.170.162.138', 0, 0, 1),
('2540909772694778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081705818510417', '2020-02-12', 'CL', '200.86.140.90', 0, 0, 1),
('2792152030816437', '2020-02-13', 'CL', '181.43.129.225', 0, 0, 1),
('1905079679595488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345747432201664', '2020-01-29', 'AR', '186.183.1.70', 0, 0, 1),
('3103805359694660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412056518870532', '2020-02-26', 'CL', '201.215.189.219', 0, 0, 0),
('2503129123142982', '', '', '', 0, 0, 1),
('3541328835907422', '2020-02-13', 'VE', '190.205.197.30', 0, 0, 1),
('2773012172745660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634225366702821', '', 'MX', '200.95.170.86', 0, 0, 1),
('1826490954034452', '2020-02-02', 'CH', '178.197.224.64', 0, 0, 1),
('2684654868322777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663411347103557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668290166570198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411210655581949', '2020-01-30', 'BO', '181.115.135.116', 0, 0, 1),
('2440889065979534', '2020-02-07', 'PR', '24.50.216.163', 0, 0, 1),
('3906692339356490', '2020-03-05', 'PE', '201.240.68.171', 1, 0, 0),
('1608574789210569', '2020-02-10', 'MX', '189.236.255.209', 0, 0, 1),
('2701154356582723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688565861191662', '2020-02-01', 'MX', '200.68.136.136', 0, 0, 1),
('1394108950690233', '2020-02-04', 'PE', '190.239.77.64', 0, 0, 1),
('1364412933675035', '', '', '', 0, 0, 1),
('3994940580531804', '2020-02-04', 'MX', '187.191.49.230', 0, 0, 1),
('2691410277604818', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 1),
('2520611838051471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 1),
('2919003378117828', '', '', '', 0, 0, 1),
('3317085561639910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545591408878785', '2020-01-30', 'PA', '190.33.222.148', 0, 0, 1),
('2601305743245905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764423503642567', '2020-04-14', 'VE', '200.93.99.83', 1, 0, 0),
('2467949809983335', '2020-01-30', 'CL', '190.162.231.151', 0, 0, 1),
('1670028826430984', '2020-02-09', 'MX', '200.68.140.41', 0, 0, 1),
('2789051167877665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537664819590058', '2020-02-05', 'MX', '192.141.244.218', 0, 0, 1),
('3408545602520636', '2020-02-02', 'CO', '186.1.180.190', 0, 0, 1),
('3031191756913667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579433635451192', '2020-01-31', 'CL', '191.125.150.235', 0, 0, 1),
('3263222010415043', '2020-02-12', 'EC', '186.178.16.158', 0, 0, 1),
('2629944960452722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2724760290945363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685437474874328', '2020-02-09', 'DO', '152.0.93.155', 0, 0, 1),
('2380882392004630', '2020-03-02', 'ES', '139.47.5.154', 0, 0, 0),
('1817265301732085', '2020-01-30', 'AR', '191.82.40.135', 0, 0, 1),
('2784554548254925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640554886064554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560842000619006', '2020-02-27', 'ES', '195.135.251.237', 0, 0, 0),
('1512999638759880', '2020-01-28', 'MX', '201.162.241.50', 0, 0, 1),
('2588837284503156', '2020-03-05', 'ES', '84.78.249.55', 0, 0, 0),
('2601326769965983', '', '', '', 0, 0, 1),
('3506830506057922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254762007958533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124064730964817', '2020-05-03', 'EC', '181.199.51.105', 1, 0, 0),
('2445183008926624', '2020-02-04', 'CO', '186.84.221.249', 0, 0, 1),
('3471393412934600', '2020-02-15', 'PR', '104.255.183.109', 0, 0, 1),
('2130594570376454', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:7c3d:7342:4f7:5371:9d6b:d597', 0, 0, 1),
('2923484621009224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693871114011879', '2020-02-05', 'VE', '200.84.111.47', 0, 0, 1),
('2292551014160615', '2020-02-03', 'PE', '179.6.193.41', 0, 0, 1),
('2671360156216279', '2020-03-23', 'US', '2600:1:f409:277c:a0a1:565e:8f2f:168f', 1, 0, 0),
('2674076062661189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748792908484747', '2020-03-01', 'ES', '87.125.98.148', 0, 0, 0),
('2793350154035243', '', '', '', 0, 0, 1),
('3057325187650948', '2020-03-02', 'US', '99.203.25.34', 0, 0, 0),
('1596601520415356', '2020-03-04', 'US', '108.14.60.40', 0, 0, 0),
('3045686548835001', '2020-02-29', 'ES', '90.168.211.8', 0, 0, 0),
('1671800282852544', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 1),
('3122392694469242', '2020-03-20', 'VE', '201.210.49.176', 1, 0, 0),
('2913555825345649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642534562452152', '', '', '', 0, 0, 1),
('3615903275116342', '2020-02-08', 'VE', '186.185.58.151', 0, 0, 1),
('2459544990770081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419195571541661', '', '', '', 0, 0, 1),
('3719190668094843', '', '', '', 0, 0, 1),
('3281138671960931', '2020-02-07', 'AR', '200.117.100.237', 0, 0, 1),
('2468870773182279', '2020-02-14', 'EC', '2800:4f0:6c:40e0:b077:1952:537c:a2a', 0, 0, 1),
('1279875362138117', '2020-02-04', 'CO', '186.114.244.88', 0, 0, 1),
('2013441115423747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563751170345979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659178660761622', '2020-02-05', 'PT', '87.103.18.36', 0, 0, 1),
('2652272964818736', '2020-02-05', 'FR', '185.13.106.234', 0, 0, 1),
('2776602635706582', '2020-03-05', 'ES', '46.28.165.59', 0, 0, 0),
('2706953696024818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341758459285978', '2020-03-05', 'ES', '84.78.242.16', 1, 0, 0),
('2335334256559154', '2020-02-05', 'US', '2600:387:9:9::a4', 0, 0, 1),
('2610604072391909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2982556445122919', '2020-02-05', 'AR', '186.141.202.54', 0, 0, 1),
('1695685327223339', '2020-03-06', 'ES', '139.47.28.16', 1, 0, 0),
('2409026269216135', '2020-02-09', 'ES', '176.83.74.99', 0, 0, 0),
('2386612658132453', '2020-03-22', 'IT', '79.26.66.69', 1, 0, 0),
('1683125998388343', '', 'DO', '148.101.158.52', 0, 0, 1),
('2441979575881048', '2020-02-28', 'ES', '46.222.3.252', 0, 0, 0),
('2444304955692914', '', '', '', 0, 0, 1),
('3229224153814805', '2020-03-06', 'ES', '31.4.157.136', 1, 0, 0),
('2569476143151672', '2020-02-13', 'AR', '181.23.230.54', 0, 0, 1),
('2671983522869271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664028750344028', '2020-02-27', 'ES', '83.40.236.60', 0, 0, 0),
('2845494348823397', '2020-02-04', 'DZ', '154.121.37.187', 0, 0, 1),
('3835306163150031', '2020-05-04', 'ES', '2a01:c50e:f900:1000:c07d:9674:feae:9a2', 1, 0, 0),
('3219111181492272', '2020-03-04', 'EC', '2800:4f0:5c:20c0:5d33:ddf9:c710:dc7d', 0, 0, 0),
('2762356117164921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753957814670393', '2020-08-18', 'AR', '181.116.49.65', 1, 0, 0),
('2575670105824157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2801551199906087', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('1553705118014733', '', 'AR', '181.45.38.5', 0, 0, 1),
('1761419697219073', '', 'IT', '212.171.240.212', 0, 0, 1),
('3773643299327412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1359354854165866', '2020-02-12', 'MX', '187.252.250.124', 0, 0, 1),
('2020119391363366', '2020-05-13', 'VE', '200.82.228.136', 1, 0, 0),
('2672333069468391', '2020-01-29', 'PE', '2800:4b0:4400:e533:685b:2694:4c41:549b', 0, 0, 1),
('3256164717743865', '2020-01-30', 'MX', '200.68.129.134', 0, 0, 1),
('2794985567201726', '2020-02-10', 'FR', '83.137.2.247', 0, 0, 1),
('2740269442696826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477759352339834', '2020-03-05', 'US', '2600:1010:b15f:3eb2:a16c:af1:dc2f:3f84', 0, 0, 0),
('3126058507410775', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 1),
('1659056224214766', '2020-02-03', 'MX', '200.68.128.179', 0, 0, 1),
('2655934117786548', '2020-02-05', 'CO', '190.90.18.34', 0, 0, 1),
('2959384557428665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634651323272150', '', 'MX', '2806:10ae:11:fe55:81e7:7063:9c2c:8f22', 0, 0, 1),
('2648371031912452', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 1),
('3137802036249742', '2020-02-04', 'MX', '200.68.177.19', 0, 0, 1),
('2974566859234796', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:5eff:6e8e:0:1c:19d3:b001', 0, 0, 0),
('1766170080077810', '', '', '', 0, 0, 1),
('3898816443477389', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 1),
('2494163230712897', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 1),
('2625881997477564', '2020-02-12', 'MX', '201.141.214.27', 0, 0, 1),
('2611493648914232', '2020-02-12', 'US', '99.54.59.195', 0, 0, 0),
('3048282978538568', '2020-02-15', 'MX', '200.68.137.200', 0, 0, 1),
('3357811990927010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2736835059717114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2857886297575572', '2020-02-02', 'AR', '190.229.219.140', 0, 0, 1),
('2918646011513385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2745076345505539', '', '', '', 0, 0, 1),
('3258812400825744', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:2712:b11a:b003:ba56:8a7b:de7b', 0, 0, 0),
('2019662141467640', '2020-03-02', 'US', '98.210.254.87', 0, 0, 0),
('1693328667426721', '2020-02-10', 'NI', '190.212.228.230', 0, 0, 1),
('2249652505136056', '2020-02-02', 'MX', '200.68.129.121', 0, 0, 1),
('3076782032362796', '2020-03-06', 'US', '107.72.178.165', 1, 0, 0),
('2803709012996685', '2020-09-03', 'US', '2607:fb90:7d50:7fd6:c454:f443:6ede:a628', 1, 0, 0),
('2409676679085619', '2020-02-08', 'VE', '200.84.11.103', 0, 0, 1),
('2816776591694493', '', 'CO', '186.87.77.17', 0, 0, 1),
('2612799855468227', '2020-02-14', 'SV', '179.5.103.48', 0, 0, 1),
('3680805708612379', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9a2::12', 0, 0, 0),
('1975091955939611', '2020-02-04', 'CA', '2607:f2c0:ec90:fe:396c:70e5:7da5:2696', 0, 0, 1),
('1876845475684393', '2020-02-11', 'MX', '2806:1000:8004:6026:c4dc:dacd:79f1:2d59', 0, 0, 1),
('1255917491202956', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 1),
('2521618911214093', '2020-02-05', 'CL', '200.120.226.68', 0, 0, 1),
('2297163360410784', '2020-02-08', 'MX', '2806:268:403:859e:c018:77cb:1286:4227', 0, 0, 1),
('1424236390945454', '2020-02-11', 'CR', '186.64.194.6', 0, 0, 1),
('3388024627906788', '2020-04-20', 'MX', '187.237.231.110', 1, 0, 0),
('2472686629526199', '2020-03-03', 'US', '172.119.225.102', 0, 0, 0),
('2327065634040726', '2020-05-01', 'MX', '177.247.205.174', 1, 0, 0),
('2560300797352184', '', '', '', 0, 0, 1),
('3378257348911445', '2020-02-05', 'MX', '187.211.110.40', 0, 0, 1),
('2522050857894035', '', 'CO', '186.102.13.89', 0, 0, 1),
('2694342883965583', '2020-01-28', 'MX', '2806:268:403:8b14:31c6:c586:8a68:d3c0', 0, 0, 1),
('2725595020832951', '', '', '', 0, 0, 1),
('3064622753578868', '2020-02-12', 'PE', '190.237.79.4', 0, 0, 1),
('2960874937308550', '2020-02-11', 'GT', '190.148.50.0', 0, 0, 1),
('2652791511422770', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('3646369278721455', '2020-01-29', 'CO', '190.242.41.198', 0, 0, 1),
('2554178318013065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2816545321737347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659170267452523', '2020-02-07', 'UY', '152.156.210.63', 0, 0, 1),
('2546029828853288', '2020-02-05', 'GT', '181.114.6.14', 0, 0, 1),
('3111457322214195', '2020-03-10', 'US', '76.251.69.27', 1, 0, 0),
('3331396466901682', '2020-02-01', 'MX', '187.146.206.108', 0, 0, 1),
('1686544741412666', '2020-01-28', 'SV', '190.99.43.196', 0, 0, 1),
('2500652233396143', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:a22d:8205:e699:2472:c302:96eb', 0, 0, 0),
('2774469319232322', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:56ae:e826:3ff5:b29e:572d:f1c1', 0, 0, 0),
('2233095763457398', '2020-02-07', 'SV', '190.57.10.3', 0, 0, 1),
('1682701728505209', '2020-03-01', 'US', '32.210.94.92', 0, 0, 0),
('3421417287898708', '2020-02-11', 'PE', '132.184.129.27', 0, 0, 1),
('3205596966152026', '2020-02-07', 'MX', '201.175.203.188', 0, 0, 1),
('2746873102002141', '2020-02-04', 'CO', '200.31.13.3', 0, 0, 1),
('2456095154516709', '2020-02-03', 'CO', '186.155.16.222', 0, 0, 1),
('2505438222836608', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1805:948c:cd50:483:7067:2e4c', 0, 0, 0),
('3539602206053782', '2020-02-01', 'MX', '2806:103e:10:4855:b51a:a0a5:d20d:27e9', 0, 0, 1),
('2667719883315557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385656514890471', '2020-04-19', 'MX', '2806:109f:d:8084:10e0:2be0:de8c:f534', 1, 0, 0),
('2625762450823505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636973176381220', '2020-02-03', 'MX', '189.195.30.147', 0, 0, 1),
('2451865981570689', '2020-02-06', 'AR', '190.123.157.11', 0, 0, 1),
('2806777166047341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399330476788927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632457576872643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779023982151051', '2020-03-07', 'PE', '181.176.118.157', 1, 0, 0),
('2495273650601825', '2020-06-18', 'US', '2607:fb90:9364:322a:0:14:1473:a101', 1, 0, 0),
('2036049143085211', '2020-02-05', 'MX', '200.68.136.153', 0, 0, 1),
('2622601074521875', '2020-01-31', 'MX', '2806:2f0:9005:3950:2c7f:3c90:ceab:2f9a', 0, 0, 1),
('3601053399935600', '2020-02-04', 'MX', '201.108.53.200', 0, 0, 1),
('1626314930726027', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:4288:17b7:710b:dcbd:7a6b:b7c9', 0, 0, 0),
('2704017246354773', '2020-02-07', 'CL', '179.4.213.23', 0, 0, 1),
('2639101592842928', '2020-02-02', 'CL', '181.42.27.125', 0, 0, 1),
('2908467775836871', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:e786:1ca7:4502:14c5:3141:bf80', 0, 0, 0),
('2766746263368973', '2020-02-05', 'MX', '189.216.74.87', 0, 0, 1),
('3028904730475582', '2020-02-03', 'AR', '186.111.155.228', 0, 0, 1),
('2601084239945457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849616391725893', '2020-02-03', 'CL', '181.42.25.126', 0, 0, 1),
('1389345551142481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450090988434937', '2020-02-12', 'MX', '187.237.25.70', 0, 0, 1),
('1310698972385573', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e008:6577:6494:b602:8d26:7002', 1, 0, 0),
('2250888538294180', '2020-02-07', 'MX', '200.68.158.72', 0, 0, 1),
('3261429917217191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767313296640726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1268457439948924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752507998145327', '2020-02-03', 'CO', '186.86.141.76', 0, 0, 1),
('2362524560494914', '2020-01-30', 'MX', '2806:105e:17:5ee6:c4bd:17bb:274f:db07', 0, 0, 1),
('2995025377180710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2963010693714391', '2020-03-07', 'US', '2600:387:0:9a2::63', 1, 0, 0),
('2633397660075648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674362805990252', '', '', '', 0, 0, 1),
('3358630700815463', '', '', '', 0, 0, 1),
('3080029045404271', '2020-02-05', 'MX', '187.242.16.31', 0, 0, 1),
('2548857155152758', '2020-02-05', 'CU', '152.207.243.63', 0, 0, 1),
('3523317234360744', '', 'MX', '177.237.20.70', 0, 0, 1),
('1983645715071408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534579779965886', '2020-03-02', 'US', '2600:100e:b016:cf1f:0:4b:3fb5:d401', 0, 0, 0),
('2722667051156047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478096375559723', '2020-02-11', 'MX', '189.216.156.42', 0, 0, 1),
('1510228162403141', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 1),
('2856924374339568', '2020-02-09', 'MX', '201.144.174.41', 0, 0, 1),
('2304834219616956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116477688452444', '2020-04-08', 'AR', '181.105.110.28', 1, 0, 0),
('1366193300158337', '2020-05-12', 'MX', '187.144.55.222', 1, 0, 0),
('2675402625813447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529041063851341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416491515055348', '2020-06-27', 'US', '47.134.9.40', 1, 0, 0),
('2468468399875009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242001555900821', '2020-01-28', 'CU', '152.207.241.253', 0, 0, 1),
('2982370418474532', '2020-02-03', 'AR', '186.111.169.36', 0, 0, 1),
('1435367623221278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2834966789864160', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 1),
('2886057228085842', '2020-02-13', 'CO', '179.14.126.147', 0, 0, 1),
('1430746593679348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569341756456038', '2020-03-04', 'US', '107.217.194.240', 0, 0, 0),
('2395242617180125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1250289851748348', '2020-02-14', 'MX', '201.175.149.106', 0, 0, 1),
('2785168728171181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589063481171771', '', 'CU', '152.207.216.114', 0, 0, 1),
('2841030212616294', '', 'MX', '2806:105e:f:3508:e0dc:a132:e5d2:1b41', 0, 0, 1),
('2602793619743680', '2020-02-12', 'US', '2605:e000:9248:5f00:319a:19cf:cf3f:4f3b', 0, 0, 0),
('1463112077099185', '2020-02-16', 'MX', '201.166.169.8', 0, 0, 1),
('2576377392477875', '2020-02-04', 'IL', '2a00:a040:199:31a5:ec41:5211:3d38:9493', 0, 0, 1),
('2935588053124381', '2020-03-04', 'US', '2600:387:5:803::5a', 0, 0, 0),
('3251787791530368', '2020-01-30', 'CL', '181.42.21.246', 0, 0, 1),
('1584562868271233', '2020-02-04', 'CO', '181.52.25.40', 0, 0, 1),
('2699870813466806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791654077560944', '2020-02-02', 'PE', '179.6.48.123', 0, 0, 1),
('3348483088557650', '2020-02-05', 'DO', '190.166.137.134', 0, 0, 1),
('2927207730643975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377681722349032', '2020-04-20', 'US', '2600:1700:a301:8e0:f518:6be9:1ee6:b910', 1, 0, 0),
('2669781283136348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554319777957278', '2020-02-05', 'VE', '186.185.63.187', 0, 0, 1),
('1540441356084457', '20200213', 'MX', '200.68.142.245', 0, 0, 1),
('2326710734114459', '2020-02-07', 'DO', '190.167.102.74', 0, 0, 1),
('2486774884757226', '', '', '', 0, 0, 1),
('2907533715937144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385327894889552', '2020-02-07', 'PY', '181.122.28.109', 0, 0, 1),
('2905716529481278', '2020-05-30', 'GT', '181.209.214.10', 1, 0, 0),
('3323403074367454', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:5::57', 0, 0, 0),
('2926681574022726', '2020-02-20', 'VE', '190.74.227.236', 0, 0, 1),
('2550761128370194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640828502665544', '2020-02-05', 'MX', '2806:109f:1a:baa3:78c2:cb27:75d4:ce49', 0, 0, 1),
('2642200449126410', '2020-02-04', 'AR', '186.22.32.179', 0, 0, 1),
('1713039152115057', '2020-08-13', 'US', '2600:387:9:5::37', 1, 0, 0),
('2478013108981646', '2020-02-25', 'US', '2601:58b:8100:3e30:21a1:ffb2:4b37:3439', 0, 0, 0),
('2773244996066207', '', '', '', 0, 0, 1),
('3405999189441962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2950028648351880', '2020-03-01', 'US', '174.255.199.190', 0, 0, 0),
('3723008337739418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528295037239226', '2020-02-07', 'CO', '190.248.232.187', 0, 0, 1),
('2810099335679446', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 1),
('1276327252478267', '', 'CL', '200.86.160.248', 0, 0, 1),
('2287470104623572', '2020-02-16', 'BO', '200.105.218.98', 0, 0, 1),
('3219741871388190', '2020-03-07', 'US', '2600:1:9b82:bc16:0:47:b72b:b001', 1, 0, 0),
('2506031619450460', '2020-05-24', 'US', '2607:fb90:5d0f:949e:f1a4:68e0:94b:3b7d', 1, 0, 0),
('1692910860744295', '2020-02-12', 'CO', '181.131.112.253', 0, 0, 1),
('2829693443717311', '2020-03-04', 'US', '99.203.11.157', 0, 0, 0),
('2331803840280864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690740024355740', '2020-01-31', 'CL', '190.95.96.199', 0, 0, 1),
('1563732050344863', '2020-02-09', 'HN', '186.32.240.108', 0, 0, 1),
('2839301656101059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430876843669592', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f441:ea64:0:58:29db:3301', 0, 0, 0),
('1885973421427628', '', 'MX', '200.68.139.38', 0, 0, 1),
('1182283855211077', '2020-04-12', 'CA', '2607:fea8:e40:2f4:145:4cad:da65:1515', 1, 0, 0),
('2506804952746785', '2020-05-06', 'US', '73.246.60.155', 1, 0, 0),
('2157418184359030', '2020-03-05', 'US', '66.229.206.196', 1, 0, 0),
('2518125524980681', '', 'EC', '190.152.236.9', 0, 0, 1),
('2512977408823120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2830689850304042', '2020-02-03', 'CR', '201.191.195.10', 0, 0, 1),
('2585257718200982', '2020-03-27', 'US', '2601:c0:c280:2e5f:7c51:a497:9732:d07e', 1, 0, 0),
('2653750304743651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542420585781093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2628968510491441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627700957324419', '2020-02-05', 'CO', '186.113.123.93', 0, 0, 1),
('2413977305353230', '2020-06-07', 'US', '2601:586:8103:4c60:84f0:aab7:20b2:19ea', 1, 0, 0),
('2561241670611472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559185324206618', '2020-04-13', 'US', '2600:8800:300a:1200:1d09:82a:4b32:cf15', 1, 0, 0),
('2621793084536959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540492172747306', '2020-01-29', 'VE', '201.211.169.107', 0, 0, 1),
('3455928007812559', '2020-02-07', 'SV', '179.5.184.121', 0, 0, 1),
('1460743160684874', '2020-02-12', 'PE', '132.191.1.175', 0, 0, 1),
('2481483858597657', '2020-02-07', 'NI', '190.212.209.51', 0, 0, 1),
('2729808770396271', '2020-01-31', 'MX', '200.68.139.8', 0, 0, 1),
('2619476034835373', '2020-02-11', 'NI', '186.77.201.129', 0, 0, 1),
('3018225861581076', '2020-02-28', 'US', '99.190.96.22', 0, 0, 0),
('1652717101450921', '2020-02-07', 'CR', '152.231.128.52', 0, 0, 1),
('2930875700278752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584492021590638', '', 'AR', '181.199.156.128', 0, 0, 1),
('2288962017810537', '2020-02-05', 'MX', '2806:10ae:11:f9ed:f4c5:b57:fa36:8950', 0, 0, 1),
('3701499933208430', '2020-02-03', 'MX', '200.68.138.16', 0, 0, 1),
('3357273244345741', '2020-02-02', 'CO', '181.52.18.198', 0, 0, 1),
('2645104768918059', '', '', '', 0, 0, 1),
('3439038266169835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566225446754547', '2020-02-05', 'DO', '186.150.175.186', 0, 0, 1),
('2580987215270746', '2020-02-07', 'MX', '2806:10ae:8:dcb0:e928:6cbc:c1c4:9d98', 0, 0, 1),
('3042532142486450', '2020-02-09', 'AU', '101.180.102.60', 0, 0, 1),
('3257855490897353', '2020-02-06', 'SV', '143.0.105.177', 0, 0, 1),
('2423250921085079', '2020-02-04', 'PE', '181.67.203.2', 0, 0, 1),
('2947167965294669', '2020-02-02', 'CL', '186.67.170.157', 0, 0, 1),
('2741583212601132', '2020-03-20', 'US', '199.247.100.233', 1, 0, 0),
('2692946140800307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438179142934149', '2020-02-17', 'EC', '181.196.52.142', 0, 0, 1),
('1667377156692674', '2020-08-13', 'MX', '177.236.66.161', 1, 0, 0),
('2417001055085471', '2020-03-03', 'US', '2601:1c0:cd00:cb10:e977:e79d:5d69:7e67', 0, 0, 0),
('2712048755542557', '2020-03-08', 'US', '24.190.254.164', 1, 0, 0),
('2751040004962840', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 1),
('2578975165544644', '', '', '', 0, 0, 1),
('3000250666716189', '2020-02-05', 'BO', '45.226.35.2', 0, 0, 1),
('2304720986302754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415163368612676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215850928516850', '2020-02-02', 'PR', '173.228.198.244', 0, 0, 1),
('1683743995049658', '2020-02-05', 'BO', '181.188.170.171', 0, 0, 1),
('3374813392591318', '2020-02-04', 'PE', '2001:1388:18c2:6a3d:b9b3:8888:7f1e:be12', 0, 0, 1),
('1897608846976341', '2020-01-29', 'CO', '191.102.221.254', 0, 0, 1),
('3382002578539541', '', '', '', 0, 0, 1),
('3221573981250275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542772022513888', '2020-02-05', 'PE', '181.64.223.214', 0, 0, 1),
('2663190373797109', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 1),
('2367265323386969', '2020-07-29', 'US', '2601:c3:4201:6060:2913:f93b:325a:dae4', 1, 0, 0),
('2466792183446968', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 1),
('1476770132389323', '2020-02-03', 'MX', '189.203.185.156', 0, 0, 1),
('2489747971101765', '2020-02-05', 'CO', '132.255.22.114', 0, 0, 1),
('1977550449036468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726732654030438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2898965783493995', '2020-02-02', 'MX', '200.68.132.229', 0, 0, 1),
('2794445483947472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365533133566597', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:fbb:9900:fdc2:7627:9536:8df4', 0, 0, 0),
('2178564445605042', '2020-02-05', 'MX', '2806:107e:f:1212:54c4:c22:7a48:ffdd', 0, 0, 1),
('2967033450008026', '2020-02-13', 'MX', '2806:102e:d:19dc:8103:5f4f:be44:31f8', 0, 0, 1),
('1482344095189000', '2020-03-02', 'US', '2601:648:8180:e880:b561:8659:cf79:3dc1', 0, 0, 0),
('1810491622301277', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:6540:830:453c:bbb:315e:b5a7', 1, 0, 0),
('3062289210483124', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 1),
('2603272553044843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291198527595192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642644579142062', '2020-02-12', 'BO', '181.188.177.198', 0, 0, 1),
('2654090954660163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2818592511518092', '2020-02-05', 'VE', '190.39.237.190', 0, 0, 1),
('2249684445130981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583397321775016', '2020-02-12', 'PR', '2600:1:d006:1eb9:0:4a:d56e:8d01', 0, 0, 1),
('3279618615445825', '2020-02-28', 'US', '2603:9000:6b1e:3400:c513:f767:28f7:c002', 0, 0, 0),
('2884413404956380', '2020-02-11', 'CL', '190.162.208.115', 0, 0, 1),
('2710996995633648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452100178173007', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:5690:2b8:c43b:59e6:1631:dc19', 0, 0, 0),
('1153995371366836', '2020-02-04', 'MX', '2806:2f0:1001:bde9:2926:f698:e587:4fac', 0, 0, 1),
('1321865471245140', '20200129', 'MX', '187.205.43.90', 0, 0, 1),
('568997933223862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740417009384584', '2020-02-05', 'CL', '200.73.122.207', 0, 0, 1),
('1553818821382244', '2020-05-06', 'US', '174.31.31.197', 1, 0, 0),
('2532815283482928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972951066079457', '2020-09-08', 'MX', '2806:267:1407:24d:dc99:78b4:c04e:afc6', 1, 0, 0),
('2426806364021897', '2020-03-10', 'US', '2600:1011:b101:5b17:5003:6279:9cfc:f35e', 1, 0, 0),
('2564117883705189', '', 'GT', '2803:d100:3000:2e07:20bf:871b:d1c9:a065', 0, 0, 1),
('2468385179877720', '2020-02-04', 'AR', '181.97.226.200', 0, 0, 1),
('1623360191039338', '2020-05-17', 'MX', '187.188.74.124', 1, 0, 0),
('3012047952198905', '2020-02-07', 'PE', '2800:4b0:4030:70ec:107:2ffd:53d1:c618', 0, 0, 1),
('1476178225827047', '2020-02-10', 'UY', '167.61.42.189', 0, 0, 1),
('1671326152937959', '2020-02-12', 'MX', '2806:1016:8:43ec:a04f:3fc:fdec:e9ea', 0, 0, 1),
('2853373938056259', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:e881:34a0:9490:d750:1d5d:cdf4', 0, 0, 0),
('1546108462114894', '2020-02-05', 'MX', '2806:2f0:9002:d17b:60d6:f3d3:f559:f27f', 0, 0, 1),
('1833909406730862', '2020-02-13', 'PR', '2600:1:d027:e1aa:4130:f14c:6f8c:ce34', 0, 0, 1),
('1921860124565561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104811932950382', '2020-02-04', 'PE', '2800:4b0:4508:b8c0:1:1:6066:f626', 0, 0, 1),
('2404758112968529', '2020-02-10', 'CO', '181.62.52.59', 0, 0, 1),
('3300806326656194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453633408062113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2934177396617227', '', '', '', 0, 0, 1),
('3343365389036959', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1015:317:b507:7265:9e5b:476a', 0, 0, 0),
('2742472439172798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534153909956528', '', 'NI', '152.231.35.84', 0, 0, 1),
('2874054899280707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414937751950450', '2020-02-04', 'AR', '181.46.162.3', 0, 0, 1),
('2025721797530699', '2020-02-16', 'CO', '186.170.192.253', 0, 0, 1),
('2570470393017420', '2020-02-11', 'DO', '181.36.193.202', 0, 0, 1),
('2508451435865253', '2020-02-05', 'MX', '2806:106e:c:c0d1:9147:5a79:7c7b:b43e', 0, 0, 1),
('3243685632323382', '2020-02-18', 'AR', '181.92.189.81', 0, 0, 1),
('2779896935390181', '2020-02-01', 'NI', '190.212.185.46', 0, 0, 1),
('1524220064301672', '2020-03-12', 'US', '70.118.22.136', 1, 0, 0),
('1264665640302750', '2020-07-18', 'CO', '201.233.223.212', 1, 0, 0),
('2649590995134377', '2020-02-05', 'VE', '190.204.132.218', 0, 0, 1),
('2573529176077411', '2020-02-09', 'MX', '2806:103e:20:2f28:9815:6976:1a7:c38d', 0, 0, 1),
('1383582125093332', '', '', '', 0, 0, 1),
('3350937978281559', '2020-03-11', 'ES', '176.83.17.188', 1, 0, 0),
('1699632890125443', '2020-02-08', 'CR', '186.15.41.53', 0, 0, 1),
('1744779205647156', '2020-02-04', 'CU', '152.207.109.0', 0, 0, 1),
('2525619127487102', '2020-02-10', 'CU', '152.207.110.153', 0, 0, 1),
('2505658282843557', '2020-03-02', 'US', '99.203.11.213', 0, 0, 0),
('2741730059220373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524628210940290', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 1),
('2572348979494457', '2020-02-11', 'MX', '2806:263:c404:9b6c:205e:a010:8772:1cdd', 0, 0, 1),
('2758800734132078', '2020-01-30', 'DO', '186.7.226.113', 0, 0, 1),
('2587863674604819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2487490404693313', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 1),
('2439736026109114', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b045:7cc1:2132:d358:894:fc5d', 0, 0, 0),
('1253961471394874', '2020-03-17', 'MX', '2806:109f:17:3617:423:8e57:73b3:e87', 1, 0, 0),
('3847219068629008', '20200128', 'MX', '177.248.216.117', 0, 0, 1),
('2535520463221520', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:84f2:5abd:3c9a:21ca:3715:d19a', 0, 0, 0),
('1741054099314647', '2020-02-03', 'AR', '190.172.244.19', 0, 0, 1),
('2556984607748052', '2020-03-02', 'US', '155.52.187.2', 0, 0, 0),
('1552600641450024', '2020-02-11', 'MX', '201.156.86.215', 0, 0, 1),
('2674182929340191', '2020-02-01', 'CO', '191.98.52.34', 0, 0, 1),
('2268045573313041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423201654464566', '2020-03-07', 'US', '98.194.243.97', 1, 0, 0),
('2599765570084422', '2020-02-15', 'CO', '181.139.151.171', 0, 0, 1),
('960200870771636', '2020-02-07', 'VE', '190.77.85.236', 0, 0, 1),
('2420537164711881', '2020-02-01', 'PE', '190.237.196.143', 0, 0, 1),
('2736898659676826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2950759124937147', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:cc26:ddfa:8053:33d6:4f0:f60', 1, 0, 0),
('2688852824468253', '2020-02-23', 'US', '72.182.63.214', 0, 0, 0),
('1449238111821767', '2020-03-04', 'US', '2601:646:4202:5080:9da:1653:6867:766', 0, 0, 0),
('2694328080597715', '2020-02-09', 'US', '2600:1:b22c:5ea1:8083:c709:4fa0:5b61', 0, 0, 0),
('2541508739301113', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 1),
('1322787761122788', '2020-02-11', 'MX', '38.124.168.140', 0, 0, 1),
('2653252701425839', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:8a70:bf00:7421:da1d:8c7d:449b', 0, 0, 0),
('2826178090780456', '2020-01-28', 'CO', '186.169.139.241', 0, 0, 1),
('2572184402909086', '2020-02-04', 'PA', '181.197.22.78', 0, 0, 1),
('959050654219472', '2020-02-05', 'LB', '185.97.92.116', 0, 0, 1),
('2522219611208848', '2020-02-01', 'MX', '170.80.241.20', 0, 0, 1),
('2690745494279812', '2020-03-27', 'US', '2600:387:8:f::54', 1, 0, 0),
('2629160220498266', '', 'MX', '201.141.203.83', 0, 0, 1),
('2697632013661278', '2020-02-04', 'MX', '2806:265:409:46f2:bd:b667:1395:6b9d', 0, 0, 1),
('1357750570993292', '2020-02-09', 'AR', '200.115.25.28', 0, 0, 1),
('2652548591504188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737863716270230', '', 'US', '2603:9000:a601:ea00:d50e:262:ea47:4923', 0, 0, 1),
('2649748761808509', '', '', '', 0, 0, 1),
('3084878754919045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557849187608636', '2020-02-08', 'MX', '2806:1000:8002:b5ba:ecac:ff3:a3f3:2f43', 0, 0, 1),
('2520591517997778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594509103920085', '2020-02-21', 'CU', '152.207.145.132', 0, 0, 1),
('2504658456314750', '2020-02-11', 'MX', '200.68.140.5', 0, 0, 1),
('2797988570307985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781252391937434', '2020-02-13', 'MX', '2806:10a6:6:7eee:4dd3:719a:36d4:111e', 0, 0, 1),
('1287768614680398', '2020-02-03', 'PE', '190.233.26.253', 0, 0, 1),
('2661172350572338', '2020-02-06', 'PR', '64.237.238.146', 0, 0, 1),
('1300906553366907', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:7c8e:3ec0:75cc:c0cc:df7d:c436', 0, 0, 0),
('2514992075262216', '2020-05-12', 'US', '2607:fb90:4e86:4f7f:11e4:730b:cf92:600c', 1, 0, 0),
('2878972988819362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425183090933732', '2020-03-07', 'US', '107.77.220.224', 1, 0, 0),
('1668655393217183', '2020-05-04', 'PE', '190.234.133.70', 1, 0, 0),
('2557585657595066', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 1),
('2818391681516537', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('2754137814620526', '2020-02-08', 'US', '2600:387:6:902::15', 0, 0, 0),
('2937429419648027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1288754484583655', '2020-04-09', 'US', '2604:2d80:ac08:4400:6c4f:84ad:bc7a:c23b', 1, 0, 0),
('2453715134742967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835813249810504', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:1609:4516:7d08:bbe3:21d2:6498', 0, 0, 0),
('1556307641158233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1159600560806837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563731120389847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557934024254193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707293545949598', '2020-01-29', 'PR', '66.212.60.117', 0, 0, 1),
('2216840328438654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809798585796194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619349278173109', '', 'CL', '201.219.239.67', 0, 0, 1),
('2757778750967724', '2020-01-28', 'MX', '2806:268:408:1216:7972:ef30:7694:4a1f', 0, 0, 1),
('3153644808040215', '2020-05-21', 'ES', '31.4.190.96', 1, 0, 0),
('1931669873607271', '2020-03-02', 'PY', '2800:c70:2:3dd8:1444:2122:1f5f:a919', 0, 0, 0),
('2247767458597536', '2020-02-04', 'HN', '143.202.196.84', 0, 0, 1),
('2569885293046635', '2020-03-04', 'CO', '191.156.47.225', 0, 0, 0),
('2899741770036188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1294821190645689', '2020-02-22', 'US', '172.117.193.224', 0, 0, 0),
('2931475266886817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145612482124409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464412120312468', '2020-02-12', 'MX', '2806:10a6:5:21f1:b55b:e8db:84e5:8be5', 0, 0, 1),
('2610577125693042', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 1),
('2642672229159102', '2020-02-13', 'NI', '190.212.104.28', 0, 0, 1),
('2255780874541419', '2020-02-05', 'AR', '161.22.1.54', 0, 0, 1),
('2667795726612387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2975397332491434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480081975370956', '2020-03-04', 'US', '99.203.17.133', 0, 0, 0),
('3942162145809811', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:131a:502f:81d6:d67a:b37:5bd0', 0, 0, 0),
('2789407607793866', '', 'PE', '2800:200:f480:70d:78c1:7375:914b:ab1c', 0, 0, 1),
('2931219476922939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543537205772505', '2020-02-07', 'CR', '201.191.184.93', 0, 0, 1),
('1455773251181009', '2020-03-02', 'US', '2600:8800:3a80:5d9:b071:b9e4:3636:2e27', 0, 0, 0),
('2953641657994012', '2020-02-01', 'MX', '189.199.118.10', 0, 0, 1),
('2938198176210279', '2020-04-18', 'CU', '152.207.243.43', 1, 0, 0),
('1434506733331487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774665382597457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402980769813824', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:11::89', 0, 0, 0),
('2365126516910743', '2020-09-01', 'US', '98.33.125.190', 1, 0, 0),
('2981143285289742', '2020-02-11', 'EC', '181.199.53.236', 0, 0, 1),
('2694480890574602', '2020-02-12', 'EC', '190.155.218.59', 0, 0, 1),
('3039454689401954', '2020-02-10', 'VE', '201.243.53.89', 0, 0, 1),
('2048643151901886', '2020-03-03', 'US', '2600:6c52:6800:341f:fdd5:c950:f4f1:a579', 0, 0, 0),
('2479934018719537', '2020-02-29', 'US', '99.203.42.22', 0, 0, 0),
('3689406811085311', '2020-02-12', 'MX', '187.150.25.119', 0, 0, 1),
('2242756385826603', '2020-02-05', 'MX', '2806:104e:18:4dd9:408f:b921:c64c:e086', 0, 0, 1),
('1778855735465699', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:8d60:e940:21e3:2019:11aa:ad4c', 0, 0, 0),
('2978088778884681', '2020-02-27', 'US', '2600:1:f423:ae0d:612d:bc84:fcd1:cf78', 0, 0, 0),
('2497816280328173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601916273210197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731515686866709', '2020-02-01', 'CO', '181.62.52.193', 0, 0, 1),
('2654289597942470', '2020-02-05', 'PR', '2607:fb90:7623:36c0:355c:8a8b:22c1:8699', 0, 0, 1),
('2541267802639205', '', 'MX', '201.175.159.49', 0, 0, 1),
('1588409801220519', '2020-01-29', 'MX', '2806:103e:21:53c7:e41a:7a0a:56f:d38f', 0, 0, 1),
('1617620928352081', '2020-02-09', 'MX', '187.189.107.30', 0, 0, 1),
('3110978978930872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418251511628918', '2020-02-12', 'EC', '2800:bf0:147:11c5:2101:c394:5e73:2099', 0, 0, 1),
('2062448383854668', '2020-04-26', 'US', '2601:8c3:8080:a720:2066:514d:bb62:1b6f', 1, 0, 0),
('3089532604419928', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 1),
('2433406426708484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2568675873169437', '2020-01-31', 'CR', '201.191.254.44', 0, 0, 1),
('2446213005431821', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1223:2bf:6065:412b:64c7:f86d', 0, 0, 0),
('2929269253782610', '', 'MX', '201.175.204.154', 0, 0, 1),
('1271892799600219', '2020-02-04', 'MX', '2806:1000:8102:f62f:e544:9443:6f32:595b', 0, 0, 1),
('4178610958819316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970969046357046', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:b934:9cae:5507:bcbc:9ce9:f550', 0, 0, 0),
('1435025213244925', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 1),
('2704861286239292', '2020-03-02', 'US', '75.169.6.184', 0, 0, 0),
('2753674221359884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434877539926618', '2020-03-20', 'MX', '2806:268:407:8d78:c964:8e01:6adb:ed31', 1, 0, 0),
('2364471210327897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906904372662336', '2020-02-04', 'MX', '189.232.114.164', 0, 0, 1),
('2590990394286596', '2020-02-02', 'PR', '24.50.238.112', 0, 0, 1),
('2265698840151752', '2020-02-19', 'DO', '186.7.38.38', 0, 0, 1),
('1313257838802333', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:46f3:8219:0:3:a28a:e501', 0, 0, 0),
('3296272033781314', '2020-02-05', 'MX', '200.68.137.235', 0, 0, 1),
('2676759599077249', '', 'CO', '191.156.8.35', 0, 0, 1),
('1507823396008474', '2020-02-05', 'EC', '181.113.152.175', 0, 0, 1),
('2740893959282572', '2020-02-14', 'US', '2600:387:6:902::57', 0, 0, 0),
('3036876409660724', '2020-02-07', 'PR', '64.237.235.24', 0, 0, 1),
('1719367738093034', '2020-03-03', 'US', '172.4.250.6', 0, 0, 0),
('2047271745300995', '2020-01-31', 'PE', '179.6.193.21', 0, 0, 1),
('1580627891969465', '2020-03-26', 'US', '2601:643:103:b2a0:c33:6486:f7dd:68ee', 1, 0, 0),
('2353100071461395', '', '', '', 0, 0, 1),
('3489155967791108', '2020-03-10', 'MX', '2806:108e:18:1946:d105:19ad:ffa0:84a8', 1, 0, 0),
('1379530642115875', '2020-02-10', 'US', '107.77.173.24', 0, 0, 0),
('2453914664734802', '2020-02-05', 'UY', '186.51.156.3', 0, 0, 1),
('1578564355606303', '2020-02-05', 'PE', '179.7.137.129', 0, 0, 1),
('2668950003191675', '2020-01-31', 'DO', '181.36.194.1', 0, 0, 1),
('2168562546527192', '2020-02-13', 'US', '2601:646:8200:97b0:ade6:13c2:c008:6baf', 0, 0, 0),
('2520421274674075', '2020-02-05', 'MX', '2806:2f0:9801:33fe:8538:992b:eaaa:cd1a', 0, 0, 1),
('2518971704805545', '2020-02-08', 'MX', '200.68.139.14', 0, 0, 1),
('1880131452038780', '2020-02-10', 'MX', '177.246.173.33', 0, 0, 1),
('2383197478429261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490336621071880', '2020-02-04', 'VE', '186.26.7.210', 0, 0, 1),
('1671497076202056', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('2547448508653453', '2020-02-05', 'MX', '2806:104e:14:e68:f09a:b8cf:a38f:d11e', 0, 0, 1),
('1575577452506417', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('1379951355453417', '2020-02-07', 'BZ', '190.197.24.66', 0, 0, 1),
('1780363572084624', '2020-02-06', 'MX', '2806:1000:8003:a7d3:2c32:ea05:bb62:9eaa', 0, 0, 1),
('1562968730392816', '2020-02-05', 'MX', '187.160.101.18', 0, 0, 1),
('1679799005443281', '2020-02-13', 'MX', '148.240.185.113', 0, 0, 1),
('2706793849380529', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9093:d0ef:350c:6cc5:a67a:8cd7', 0, 0, 0),
('2424585970992812', '2020-02-28', 'US', '2600:1012:b05c:55d0:101c:2167:ea13:e874', 0, 0, 0),
('2992693604134168', '', 'MX', '2806:2f0:9080:30f2:e4ef:85e1:f516:35f9', 0, 0, 1),
('2757197191008900', '2020-02-26', 'EC', '200.125.249.46', 0, 0, 0),
('2675310375866958', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:9::2d', 1, 0, 0),
('1495713330485171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705485916206136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438456576281933', '2020-02-04', 'CL', '45.232.94.114', 0, 0, 1),
('2970127579682109', '2020-02-25', 'AR', '186.111.174.131', 0, 0, 0),
('1619648168109874', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:672d:3f64:1a0c:1c82:9072:7ac8', 0, 0, 0),
('3219361154801410', '2020-02-24', 'US', '2600:6c50:37f:b399:6c2e:bc3c:b152:d6e6', 0, 0, 0),
('1946525172091703', '2020-02-16', 'MX', '189.216.189.189', 0, 0, 1),
('2398307370266486', '2020-03-04', 'US', '2601:204:e280:dbd0:a5f7:27b7:8564:d242', 0, 0, 0),
('2903570296342653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381463485282821', '2020-04-14', 'GT', '190.104.112.79', 1, 0, 0),
('2558295340904811', '2020-02-09', 'MX', '200.68.140.12', 0, 0, 1),
('2366625206800636', '2020-02-01', 'MX', '200.68.138.35', 0, 0, 1),
('1680328278676582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654969064596646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371068563000247', '', '', '', 0, 0, 1),
('3594777390534221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603821663069652', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('1701469426531948', '2020-02-11', 'CR', '201.191.105.31', 0, 0, 1),
('1881502818597026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132912366767574', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1315:533:e836:4b35:fa8f:5202', 0, 0, 0),
('2518586928258358', '2020-02-08', 'CU', '152.207.110.216', 0, 0, 1),
('3759239324089880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748076481946690', '2020-02-02', 'CO', '181.56.216.83', 0, 0, 1),
('2101476856558373', '2020-02-03', 'MX', '201.160.136.4', 0, 0, 1),
('2746224812064983', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:6005:bf00:3444:3b48:ef99:d705', 0, 0, 0),
('2713925208657498', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:a7b:eee3:a0f0:4f5:f7af:6140', 1, 0, 0),
('2900243290000539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464597253619998', '2020-01-30', 'CO', '186.170.104.186', 0, 0, 1),
('2954798481261077', '2020-02-09', 'MX', '2806:269:4405:2cf5:f06e:ad2a:c85f:ccb7', 0, 0, 1),
('758100307648509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468440019909507', '', 'MX', '2806:102e:16:2e09:dc82:cafa:ff93:5389', 0, 0, 1),
('3338929479514393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681465325305464', '2020-02-04', 'US', '2600:1:d422:a055:591e:26a2:3631:a116', 0, 0, 0),
('2618313511620480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802636083104005', '2020-02-05', 'MX', '187.135.186.252', 0, 0, 1),
('3065652146794850', '2020-03-01', 'US', '2600:387:a:3::b4', 0, 0, 0),
('2439623002730708', '2020-02-13', 'AR', '2800:810:516:92e8:5859:359d:5896:1cbb', 0, 0, 1),
('1314749315302104', '2020-02-09', 'CR', '190.171.112.91', 0, 0, 1),
('1870823249650984', '2020-02-12', 'MX', '2806:10a6:c:1dd8:14f0:3617:21fe:73f0', 0, 0, 1),
('2708328175901173', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:588a:ddeb:0:19:ae92:5f01', 1, 0, 0),
('1946128515489449', '2020-02-12', 'MX', '2806:104e:8:2fd3:ddae:db01:c40:7964', 0, 0, 1),
('2848229618561704', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 1),
('3121861884555890', '2020-08-13', 'US', '71.210.149.93', 1, 0, 0),
('2138542576175981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828102763876691', '2020-02-25', 'US', '172.249.47.71', 0, 0, 0),
('3236548136386406', '2020-02-04', 'SV', '179.51.59.15', 0, 0, 1),
('2403026209751201', '2020-02-05', 'MX', '189.179.128.250', 0, 0, 1),
('2524018264332438', '2020-03-12', 'US', '2600:8800:3700:b03:c412:2dfa:ae94:87d0', 1, 0, 0),
('2549809481743607', '2020-02-06', 'MX', '2806:102e:12:3a50:594c:5c54:145f:3611', 0, 0, 1),
('1725160184175085', '2020-05-02', 'SV', '190.86.109.176', 1, 0, 0),
('2713984152011129', '2020-09-06', 'US', '2607:fb90:5a96:f29a:69c9:f4a5:c452:6fdc', 1, 0, 0),
('2543647142367469', '', 'EC', '2800:bf0:2a3:1053:f4ea:c1a7:6cfe:e60', 0, 0, 1),
('2641670419260234', '2020-02-05', 'MX', '189.217.8.42', 0, 0, 1),
('2642697699156679', '2020-02-05', 'PE', '132.157.129.152', 0, 0, 1),
('2516725678426045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647173308648146', '2020-03-03', 'MX', '187.189.44.198', 0, 0, 0),
('2432592580167608', '2020-04-07', 'MX', '200.68.140.35', 1, 0, 0),
('2671455549610388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831127730246937', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 1),
('2480299678715301', '2020-01-30', 'PE', '190.234.120.39', 0, 0, 1),
('1380679215381306', '2020-04-19', 'MX', '2806:265:40a:c1b:f12e:cb6e:2f33:a067', 1, 0, 0),
('2147985931886450', '2020-02-05', 'MX', '2806:10a6:19:a7f4:c985:8385:bb5f:ee0f', 0, 0, 1),
('2601441849895261', '2020-03-12', 'US', '99.203.11.43', 1, 0, 0),
('2520309691370985', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:ca16:136e:382c:6c44:8b9b:93f3', 1, 0, 0),
('2538997592845125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341163789320004', '2020-02-10', 'MX', '201.166.191.153', 0, 0, 1),
('1293465337429201', '2020-02-03', 'MX', '2806:101e:3:5a44:c9ec:614c:5e2a:643f', 0, 0, 1),
('2506349516117186', '2020-03-11', 'US', '2601:644:4200:30a0:cc86:a6a3:912:7100', 1, 0, 0),
('3611233625583306', '', 'AR', '201.159.8.14', 0, 0, 1),
('2427311444045204', '2020-02-12', 'PE', '181.64.105.49', 0, 0, 1),
('2704704599596773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547949058652017', '2020-02-05', 'MX', '2806:109f:1:e285:3947:98d7:edfa:afb4', 0, 0, 1),
('2064754666935132', '2020-02-11', 'MX', '200.68.176.156', 0, 0, 1),
('3145859162108085', '2020-02-11', 'MX', '200.68.140.32', 0, 0, 1),
('2253389854771880', '2020-05-09', 'CO', '190.3.219.91', 1, 0, 0),
('1254342651356781', '', 'MX', '2806:105e:1:8cf3:b8b9:9c10:e972:e410', 0, 0, 1),
('1319504751504767', '2020-03-04', 'US', '69.145.208.53', 0, 0, 0),
('2652754278078529', '2020-02-06', 'MX', '201.166.189.64', 0, 0, 1),
('2523336427722922', '2020-02-11', 'MX', '2806:102e:18:43c5:61df:ea32:ea8c:5c90', 0, 0, 1),
('1543617422364894', '2020-02-05', 'MX', '187.189.148.183', 0, 0, 1),
('1422942904450543', '2020-02-05', 'MX', '189.210.115.111', 0, 0, 1),
('3175143152526696', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:d053:dfec:9e43:3bab:aa95:766e', 0, 0, 0),
('2677886138923942', '2020-02-05', 'CO', '190.240.75.241', 0, 0, 1),
('2429053337134868', '2020-02-08', 'MX', '2806:108e:d:f9b9:a1c3:5183:5059:a94f', 0, 0, 1),
('2464704683616445', '2020-02-11', 'US', '2605:e000:1907:847f:e57a:572:66dd:3be2', 0, 0, 0),
('2903058609708812', '2020-02-05', 'MX', '2806:109f:4:9d5b:2d5b:8daa:f9a9:2be0', 0, 0, 1),
('3273550432656822', '2020-02-04', 'US', '2600:387:6:805::c2', 0, 0, 0),
('2776467049066176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755120061213903', '2020-02-05', 'CO', '186.84.90.203', 0, 0, 1),
('2609581222405523', '2020-02-02', 'US', '2601:58b:8303:8c90:80ac:6a91:e213:aaba', 0, 0, 0),
('1259694650824680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2979959948699919', '2020-02-23', 'US', '75.139.201.36', 0, 0, 0),
('2105514816215775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416198288417142', '2020-01-29', 'US', '2600:1700:75d0:38e0:3157:e7ec:4647:7167', 0, 0, 1),
('2216256098476609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602320306549959', '', 'MX', '201.162.167.107', 0, 0, 1),
('2492045434258458', '2020-09-09', 'CO', '190.240.40.195', 1, 0, 0),
('2543154065804490', '2020-03-05', 'US', '71.172.55.66', 1, 0, 0),
('1434692646655245', '2020-03-01', 'US', '2601:2c7:9180:3fd0:e9f4:6b81:fac:7839', 0, 0, 0),
('2411860415578110', '2020-02-05', 'HN', '181.115.31.235', 0, 0, 1),
('1634108813326994', '2020-03-01', 'US', '2600:1010:b10f:b724:5965:8681:5c5a:97c5', 0, 0, 0),
('2497868816935233', '2020-03-03', 'US', '35.134.99.226', 0, 0, 0),
('1910114722436578', '2020-02-06', 'US', '2605:e000:1804:e419:f890:130b:9e66:ad4e', 0, 0, 0),
('2331287690259594', '2020-03-04', 'US', '76.87.85.68', 0, 0, 0),
('2744518535578961', '2020-08-03', 'US', '2601:644:4301:17c0:9f0:8250:5c2c:eeb0', 1, 0, 0),
('1384371391676112', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.36', 0, 0, 0),
('2386534224796275', '', '', '', 0, 0, 1),
('3066944923377324', '2020-03-25', 'CO', '191.156.63.167', 1, 0, 0),
('1771514446222337', '2020-02-09', 'MX', '2806:103e:24:147c:9904:3e66:ae0a:34f5', 0, 0, 1),
('2287006674706477', '2020-02-05', 'CO', '190.84.92.211', 0, 0, 1),
('1621283987913806', '2020-02-10', 'GT', '186.151.92.144', 0, 0, 1),
('2631417423613883', '2020-01-29', 'UY', '190.133.204.113', 0, 0, 1),
('2683936034984222', '2020-01-29', 'VE', '186.90.18.6', 0, 0, 1),
('1687317281348282', '2020-02-11', 'MX', '200.68.141.3', 0, 0, 1),
('2338724839558273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602086883220700', '2020-04-06', 'EC', '190.10.227.17', 1, 0, 0),
('2794101043956186', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:79d1:d70:bc9b:d623:19b:5590', 0, 0, 0),
('2388288704552097', '2020-02-02', 'MX', '189.217.120.166', 0, 0, 1),
('2796855970335290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660416934050000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934554629894752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771099479615089', '2020-03-06', 'US', '107.77.206.214', 1, 0, 0),
('2609362562418361', '2020-01-28', 'MX', '200.68.141.23', 0, 0, 1),
('2718424174858812', '2020-02-12', 'CO', '181.159.54.242', 0, 0, 1),
('1433701026713722', '2020-02-28', 'US', '2604:2000:1700:8a22:856b:6c78:f6c:8248', 0, 0, 0),
('2956258931065176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2762283107196644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525033220868548', '2020-01-30', 'US', '2600:1:f468:172e:0:3c:8ffc:f201', 0, 0, 1),
('2369593226479125', '2020-02-10', 'MX', '200.68.140.30', 0, 0, 1),
('3511238165614777', '20200203', '', '', 0, 0, 1),
('2565650510222127', '2020-02-09', 'MX', '2806:10ae:13:4767:4c70:3328:b7d6:a199', 0, 0, 1),
('2276200399148761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414455338637863', '2020-03-10', 'US', '2600:1:f40f:9c69:a077:d084:92c9:a2d1', 1, 0, 0),
('3188013357936078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1336896559753193', '2020-04-10', 'MX', '2806:2f0:5021:ed82:f8d1:8a46:f352:c96a', 1, 0, 0),
('2306684526026950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352379778191116', '2020-03-03', 'US', '2600:1001:b018:5613:49af:442f:60fc:aec9', 0, 0, 0),
('1643210335713853', '2020-02-01', 'MX', '2806:109f:1b:b9ea:2504:26eb:197e:ee74', 0, 0, 1),
('3121659737864075', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7bc8:96fc:8912:e320:6b39:c388', 0, 0, 0),
('2916335595044735', '2020-02-01', 'MX', '177.247.113.246', 0, 0, 1),
('1290585174399079', '2020-03-10', 'US', '108.41.108.89', 1, 0, 0),
('3054149817938662', '2020-05-27', 'US', '2600:100e:b129:8765:4da6:2ec3:4224:b8c0', 1, 0, 0),
('2800091693374225', '2020-02-11', 'MX', '177.239.90.237', 0, 0, 1),
('2823939927651153', '2020-02-07', 'NI', '186.77.201.121', 0, 0, 1),
('2695844770461396', '2020-02-05', 'AR', '190.178.189.126', 0, 0, 1),
('2315712221860752', '2020-03-08', 'US', '108.226.86.204', 1, 0, 0),
('2803837216322603', '2020-02-04', 'MX', '200.39.26.249', 0, 0, 1),
('2654943697924481', '2020-04-26', 'VE', '186.14.53.221', 1, 0, 0),
('2668677976548455', '2020-01-31', 'AR', '186.12.44.167', 0, 0, 1),
('2946257495387686', '2020-02-03', 'MX', '200.68.138.21', 0, 0, 1),
('2653260478084573', '2020-03-08', 'CU', '152.206.211.82', 1, 0, 0),
('2741357125932169', '2020-03-03', 'MX', '189.180.64.194', 0, 0, 0),
('1637914172885554', '2020-02-11', 'NI', '186.77.134.23', 0, 0, 1),
('1763583460386834', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 1),
('2388589287933242', '2020-02-06', 'DO', '186.6.253.100', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_consejero` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('2603220206397273', '', 'PE', '2800:200:e280:1cbe:8d57:5e21:53c8:5cb8', 0, 0, 1),
('2368449716578666', '2020-02-14', 'VE', '190.77.53.44', 0, 0, 1),
('2362517900532743', '2020-02-09', 'MX', '2806:10a6:f:f28:6d1d:c8e7:26c9:7e82', 0, 0, 1),
('2536613489710881', '2020-04-14', 'US', '2600:387:0:9a2::42', 1, 0, 0),
('2691315970948652', '2020-03-04', 'MX', '201.175.202.2', 0, 0, 0),
('1891244024325915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031433670215884', '2020-02-05', 'CO', '186.170.204.147', 0, 0, 1),
('2310412219068364', '2020-02-12', 'MX', '189.217.123.195', 0, 0, 1),
('2593324637430982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516070308521507', '', '', '', 0, 0, 1),
('3253395254732301', '2020-02-09', 'SV', '190.150.119.245', 0, 0, 1),
('2734120713322080', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:a100:dd00:4d01:eeab:714f:b14', 0, 0, 0),
('2636976673005610', '2020-02-12', 'CR', '181.194.128.17', 0, 0, 1),
('2464836556968364', '2020-02-07', 'PR', '72.50.7.15', 0, 0, 1),
('3318832031492356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055636154537007', '2020-02-04', 'CR', '201.200.140.86', 0, 0, 1),
('2512171445569681', '2020-02-27', 'US', '2601:246:cb80:b6f0:c5d5:aa3a:e42d:95aa', 0, 0, 0),
('3010793928994818', '2020-02-09', 'CR', '186.32.46.107', 0, 0, 1),
('2881828638514749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208922672542669', '2020-02-02', 'MX', '2806:103e:28:74f4:edd6:1e8d:29ef:2574', 0, 0, 1),
('2285825864854681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535951206493645', '2020-02-03', 'GT', '181.209.214.119', 0, 0, 1),
('2543807582374369', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:6390:67b0:384c:a1b2:7da4:4aba', 0, 0, 0),
('2566615300094142', '2020-02-28', 'PE', '132.251.3.78', 0, 0, 0),
('2515964348483835', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:151f:52a0:95b7:22ab:2fb3:3fc8', 0, 0, 0),
('1771264993003076', '2020-02-27', 'US', '107.242.125.58', 0, 0, 0),
('2231308900297953', '2020-03-14', 'CU', '152.207.216.135', 1, 0, 0),
('2488087817907720', '2020-02-12', 'MX', '2806:103e:1:8aa:4de6:31a5:678f:fe08', 0, 0, 1),
('2391384540985060', '2020-02-11', 'GT', '190.14.129.166', 0, 0, 1),
('1653200301388946', '2020-02-05', 'MX', '187.237.231.7', 0, 0, 1),
('1582597828426910', '2020-02-05', 'GT', '2803:7000:2000:9a4:b800:91d8:956f:1076', 0, 0, 1),
('1865635063501566', '2020-02-02', 'AR', '179.38.106.52', 0, 0, 1),
('3210709048944508', '2020-02-05', 'GT', '190.148.52.196', 0, 0, 1),
('2077149832388796', '2020-02-09', 'DO', '201.229.238.218', 0, 0, 1),
('2451834221519174', '2020-03-07', 'US', '47.183.195.88', 1, 0, 0),
('3316340648438038', '2020-02-11', 'SV', '190.86.109.3', 0, 0, 1),
('2604958752873292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444261845658594', '2020-04-05', 'CU', '152.206.190.136', 1, 0, 0),
('2109208139185418', '2020-02-07', 'MX', '2806:106e:1a:1caa:108d:cd9d:c6c7:3621', 0, 0, 1),
('2939235419484577', '20200203', 'EC', '2800:370:69:e8f0:d8a4:bc50:430:d614', 0, 0, 1),
('2549481345110277', '2020-03-03', 'US', '172.58.30.148', 0, 0, 0),
('2950630748285127', '2020-02-11', 'SV', '190.86.109.44', 0, 0, 1),
('3601586529853311', '', 'CU', '152.207.144.208', 0, 0, 1),
('1658578057487209', '2020-02-09', 'SV', '190.62.244.70', 0, 0, 1),
('2074429702586716', '2020-02-12', 'MX', '200.68.141.11', 0, 0, 1),
('2679224998837027', '', '', '', 0, 0, 1),
('3114041565280120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537951026295958', '2020-02-28', 'US', '173.2.133.31', 0, 0, 0),
('1487073168083748', '2020-01-29', 'SV', '190.86.146.133', 0, 0, 1),
('3362854060453050', '2020-01-29', 'MX', '200.68.143.207', 0, 0, 1),
('3382313358507114', '2020-02-05', 'CO', '186.112.199.32', 0, 0, 1),
('2631817620242028', '2020-02-05', 'MX', '200.68.136.180', 0, 0, 1),
('1819268514757840', '2020-03-08', 'US', '2606:a000:1226:88e9:2dfe:811:f317:3b72', 1, 0, 0),
('3252849411456787', '2020-02-05', 'MX', '201.174.225.94', 0, 0, 1),
('1516984825091604', '2020-02-05', 'MX', '187.160.13.66', 0, 0, 1),
('1588084247982948', '2020-02-14', 'MX', '189.202.49.121', 0, 0, 1),
('2623815637694344', '2020-02-11', 'NI', '152.231.35.92', 0, 0, 1),
('1944662635596860', '2020-02-04', 'AR', '190.190.201.170', 0, 0, 1),
('3304629079554804', '', 'MX', '177.238.103.112', 0, 0, 1),
('1561946340532980', '2020-02-05', 'EC', '190.63.236.38', 0, 0, 1),
('2960008837351494', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483578451695192', '2020-02-05', 'MX', '2806:105e:6:943c:802a:ae38:571b:5f12', 0, 0, 1),
('2708970609162960', '2020-02-05', 'AR', '181.9.183.160', 0, 0, 1),
('2698820566816263', '2020-03-10', 'US', '72.82.18.110', 1, 0, 0),
('2533939550024350', '2020-02-02', 'NI', '138.97.161.197', 0, 0, 1),
('2819354518115212', '2020-02-05', 'MX', '189.137.103.63', 0, 0, 1),
('3407998712608361', '2020-02-01', 'MX', '189.252.70.238', 0, 0, 1),
('2210078212448335', '2020-03-31', 'US', '47.189.185.114', 1, 0, 0),
('2500545033305450', '2020-02-06', 'SV', '190.62.26.200', 0, 0, 1),
('2333926636713608', '2020-02-05', 'SV', '190.62.251.245', 0, 0, 1),
('1629854513756256', '', 'EC', '186.70.173.53', 0, 0, 1),
('2410238035755822', '2020-02-05', 'MX', '2806:102e:12:a4d2:2d8d:6306:c6af:d566', 0, 0, 1),
('2725003414187437', '', '', '', 0, 0, 1),
('3479435922130200', '2020-02-11', 'VE', '201.248.10.169', 0, 0, 1),
('1572251702872167', '2020-06-24', 'MX', '187.159.123.184', 1, 0, 0),
('2609860182383310', '', 'HN', '190.181.198.120', 0, 0, 1),
('2480714452027011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575046089283934', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:1c:37b7:78c5:fe0f:b91d:eaaf', 0, 0, 1),
('2283494328442704', '2020-02-05', 'PE', '190.236.29.13', 0, 0, 1),
('2649516241811732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434649246604291', '2020-01-30', 'MX', '187.178.172.8', 0, 0, 1),
('2752252418166223', '2020-02-11', 'MX', '187.237.25.43', 0, 0, 1),
('2939485536062116', '2020-02-04', 'CR', '201.191.195.87', 0, 0, 1),
('2429384950504028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2622570891173679', '2020-02-05', 'MX', '2806:101e:1:56f6:bd32:7433:8cb2:2951', 0, 0, 1),
('1532469623480200', '2020-03-05', 'US', '2601:240:db7f:e643:8508:f66:d3c1:1d4b', 1, 0, 0),
('2622760817815527', '2020-02-05', 'GT', '190.148.209.38', 0, 0, 1),
('2565758693472297', '2020-01-31', 'MX', '189.218.43.123', 0, 0, 1),
('2582962795084770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1290285204413308', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:5e29:4467:99fb:43c0:eae8:1fb9', 0, 0, 1),
('2273786036077919', '2020-03-16', 'US', '2600:1:9bad:8296:208b:63c0:1614:9ffc', 1, 0, 0),
('2461307303961188', '2020-02-05', 'SV', '190.86.109.23', 0, 0, 1),
('2562254263904052', '2020-02-05', 'CR', '186.176.238.87', 0, 0, 1),
('3379101452161782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593203297454412', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:c306:e469:894a:e095:624c:8de', 0, 0, 1),
('1679625208737084', '2020-02-24', 'SV', '186.32.71.192', 0, 0, 0),
('2671215669588785', '', 'NI', '190.212.53.141', 0, 0, 1),
('3694771330536662', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.25', 0, 0, 0),
('2689089981183900', '2020-02-12', 'MX', '189.216.72.154', 0, 0, 1),
('2854993261215633', '2020-03-05', 'VE', '190.72.193.14', 1, 0, 0),
('2385363261560640', '2020-03-03', 'US', '73.51.202.135', 0, 0, 0),
('2367416313356051', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:9267:761d:9fb5:a589:85f3:b7d9', 0, 0, 0),
('1915132345178146', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('2603413943029185', '2020-03-04', 'US', '172.98.130.202', 0, 0, 0),
('2636161773132367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567889666590835', '2020-03-11', 'US', '2600:8805:8982:d400:1db0:bda:e566:ce91', 1, 0, 0),
('1856568157692073', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:7a5d:e9ee:94a2:e910:ff2:770e', 0, 0, 0),
('2421632381207071', '', 'CO', '181.49.85.171', 0, 0, 1),
('1285622808231519', '2020-02-03', 'US', '173.72.201.45', 0, 0, 0),
('3581349828581712', '2020-02-12', 'CO', '181.57.32.246', 0, 0, 1),
('2880249552020394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1269793423130671', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:928d:cb4c:98d5:7548:1bbd:5e36', 0, 0, 0),
('2013965678706652', '2020-03-18', 'US', '74.101.96.111', 1, 0, 0),
('2630997203688564', '2020-01-31', 'PE', '190.236.2.22', 0, 0, 1),
('1823251774381630', '2020-02-04', 'MX', '189.157.73.212', 0, 0, 1),
('3423318867709583', '2020-02-04', 'US', '2600:387:2:813::17', 0, 0, 0),
('3134845703254797', '2020-02-06', 'US', '2604:2000:1501:468c:19b5:7c98:60f9:dd8a', 0, 0, 0),
('1413685508714409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976032865754838', '2020-03-24', 'AR', '186.12.96.211', 1, 0, 0),
('2225707244199861', '2020-02-01', 'US', '2600:387:9:9::b0', 0, 0, 0),
('1767707416590077', '2020-02-05', 'MX', '2806:105e:1:6df5:dc5c:5bd6:cc75:5fb5', 0, 0, 1),
('3174540695953555', '2020-02-11', 'CO', '186.102.54.194', 0, 0, 1),
('3077299289010940', '', '', '', 0, 0, 1),
('3157444010950515', '2020-01-29', 'US', '2601:6c0:c000:8ec0:1c03:b:6dec:cafa', 0, 0, 1),
('2885568324804665', '2020-03-04', 'US', '69.232.43.78', 0, 0, 0),
('2686998918033399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669574813125283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341077752586440', '2020-02-02', 'US', '2600:387:2:809::5d', 0, 0, 0),
('2314241301958307', '2020-03-13', 'US', '2601:183:c180:53e0:31cf:890e:3254:2321', 1, 0, 0),
('2471006399688374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2949917581714539', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('2771983866222328', '2020-02-07', 'CL', '45.232.32.76', 0, 0, 1),
('1777252262304291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404740302894692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719456694769325', '2020-04-01', 'US', '107.72.178.210', 1, 0, 0),
('1535377386564500', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:aa86:4f89:0:9:5232:1', 0, 0, 0),
('2893498317397085', '2020-03-28', 'CL', '168.196.203.114', 1, 0, 0),
('2935854843110092', '2020-02-04', 'CO', '191.95.39.88', 0, 0, 1),
('1559998910792593', '2020-02-04', 'PA', '186.188.212.139', 0, 0, 1),
('1530445303728772', '', 'CO', '186.84.90.214', 0, 0, 1),
('2615223135240401', '2020-04-05', 'MX', '187.138.24.165', 1, 0, 0),
('1437495846339139', '2020-02-07', 'CA', '96.21.217.173', 0, 0, 1),
('2697147600368096', '2020-02-05', 'MX', '200.95.170.93', 0, 0, 1),
('2384615181563860', '2020-02-12', 'CO', '186.31.8.227', 0, 0, 1),
('3720584624633903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460139774096593', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 1),
('2355230627931879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251367441641270', '2020-01-30', 'EC', '186.178.48.234', 0, 0, 1),
('2843249575719531', '2020-04-17', 'MX', '187.144.7.38', 1, 0, 0),
('2768517123187675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568471959839880', '2020-03-07', 'SV', '190.86.109.109', 1, 0, 0),
('1785751728114837', '2020-04-16', 'EC', '2800:370:13c:22a0:788a:a3c2:20e0:e9fc', 1, 0, 0),
('2843521212345092', '2020-02-11', 'CO', '190.130.65.12', 0, 0, 1),
('2206182586174996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129968503737099', '2020-02-29', 'US', '2604:2000:1241:a74:213b:2d5d:ba32:f325', 0, 0, 0),
('2764356783585667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445560822239974', '2020-02-17', 'AR', '186.5.241.243', 0, 0, 1),
('2442337945853231', '2020-03-04', 'PR', '72.50.16.46', 0, 0, 0),
('1517449854983104', '2020-02-05', 'CO', '181.236.185.248', 0, 0, 1),
('2378348385581654', '2020-02-02', 'CL', '45.232.92.9', 0, 0, 1),
('3081510865263554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757653947683414', '2020-06-30', 'CO', '190.156.137.147', 1, 0, 0),
('2755766354519719', '2020-02-13', 'CL', '186.156.100.220', 0, 0, 1),
('2401544029899061', '', '', '', 0, 0, 1),
('3357601377598398', '2020-05-04', 'US', '2604:2000:e0d6:2300:cda1:20e6:1635:4f6b', 1, 0, 0),
('2440557899394707', '2020-01-28', 'CL', '186.21.9.223', 0, 0, 1),
('3318467891559769', '2020-02-15', 'US', '2605:6000:a500:3e00:7584:2f73:c0bc:2785', 0, 0, 0),
('1396950530419857', '2020-02-19', 'US', '172.58.30.235', 0, 0, 0),
('2061364830635139', '2020-02-04', 'MX', '177.241.40.46', 0, 0, 1),
('2497621100364826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634563099953855', '2020-01-30', 'CO', '191.92.127.209', 0, 0, 1),
('2821593781259814', '2020-02-07', 'MX', '189.216.190.119', 0, 0, 1),
('1418557401576309', '2020-02-10', 'EC', '2800:370:4c:f710:a08d:891:3fa8:98d0', 0, 0, 1),
('3252725631468785', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:8230:bdd0:b594:c574:dc58:aa5b', 0, 0, 0),
('2713001025377123', '', '', '', 0, 0, 1),
('3251491684891138', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f541:b76f:d16b:d4c2:9a54:dbd3', 0, 0, 0),
('2745084562215132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1139848759450012', '2020-02-05', 'PE', '132.191.2.51', 0, 0, 1),
('2674772452581763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294458653989445', '2020-02-05', 'EC', '186.70.224.153', 0, 0, 1),
('3077698532272180', '2020-02-03', 'US', '2604:2000:1241:473a:8101:540c:e0fd:94f7', 0, 0, 0),
('2420689404720430', '2020-02-05', 'PT', '148.69.13.159', 0, 0, 1),
('1693314874063108', '2020-02-07', 'EC', '2800:bf0:2a2:f6d:29b0:7b40:3539:ae22', 0, 0, 1),
('2661915337164477', '2020-02-08', 'PE', '45.231.35.11', 0, 0, 1),
('3670676189625418', '2020-03-14', 'MX', '201.147.204.85', 1, 0, 0),
('2707374636006684', '', 'US', '2601:585:8201:7ef0:9134:31f2:80ee:5ea9', 0, 0, 1),
('1212118042233293', '2020-04-09', 'US', '2607:fcc8:a019:2200:e1c6:e95:d9ec:aa33', 1, 0, 0),
('1503591906350746', '2020-03-02', 'CO', '181.62.33.61', 0, 0, 0),
('3279953652078075', '2020-02-01', 'DE', '89.204.135.90', 0, 0, 1),
('3226777837397126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400814433380863', '2020-02-10', 'CO', '167.0.96.98', 0, 0, 1),
('1603907403016076', '2020-02-05', 'US', '148.78.3.72', 0, 0, 0),
('3315084035169208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283539618441126', '2020-02-02', 'CO', '186.96.107.236', 0, 0, 1),
('1487661044653922', '2020-02-12', 'PE', '181.66.230.205', 0, 0, 1),
('2579842772135954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723076357752863', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('3268522546507673', '', '', '', 0, 0, 1),
('3771112789569302', '', 'EC', '190.111.82.6', 0, 0, 1),
('1654640324582532', '', '', '', 0, 0, 1),
('3348870171853315', '2020-02-11', 'PE', '181.65.126.121', 0, 0, 1),
('1645898908761623', '2020-03-09', 'US', '2600:1001:b011:2232:a4ff:b317:4b6c:8182', 1, 0, 0),
('1931625126912202', '2020-03-23', 'MX', '2806:104e:b:19b0:50b:1e24:2ef7:fbdd', 1, 0, 0),
('3305558369484935', '2020-02-17', 'CO', '167.0.181.23', 0, 0, 1),
('2673756639367084', '2020-02-09', 'CO', '181.140.250.90', 0, 0, 1),
('1899629580051013', '2020-02-12', 'PE', '190.239.74.8', 0, 0, 1),
('2595592477189310', '2020-02-04', 'PR', '64.237.229.183', 0, 0, 1),
('2716494541748055', '2020-02-05', 'PE', '190.236.13.43', 0, 0, 1),
('1615413261866082', '2020-02-08', 'EC', '201.183.221.191', 0, 0, 1),
('2286788461449683', '2020-02-16', 'US', '2605:6000:160b:2330:d884:b957:c195:257f', 0, 0, 0),
('2419624598160504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412611842154232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516344498424398', '2020-03-03', 'US', '74.105.101.134', 0, 0, 0),
('3632451963461558', '2020-02-10', 'EC', '181.199.53.219', 0, 0, 1),
('2554361024611004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128580347192628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758476064247968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303687716420251', '2020-02-05', 'EC', '190.130.143.225', 0, 0, 1),
('1730353270345012', '2020-03-04', 'US', '100.15.101.189', 0, 0, 0),
('2449634971785727', '2020-01-30', 'CO', '186.85.52.203', 0, 0, 1),
('2268476769924862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1262437570528029', '2020-02-04', 'PE', '200.106.3.232', 0, 0, 1),
('2682073968492816', '2020-05-15', 'PE', '181.66.114.221', 1, 0, 0),
('2265591313547211', '2020-03-08', 'US', '2603:9000:d713:6f00:31b5:128c:17a1:dbc2', 1, 0, 0),
('1227763290680914', '2020-02-02', 'PE', '2800:4b0:8402:3ca6:2520:385d:591f:e778', 0, 0, 1),
('2077043342321828', '2020-03-03', 'US', '108.232.86.82', 0, 0, 0),
('2421351951267666', '2020-03-18', 'US', '207.244.166.209', 1, 0, 0),
('3058597070877942', '', 'MX', '200.68.143.15', 0, 0, 1),
('2283007675158276', '2020-03-04', 'US', '67.84.46.76', 0, 0, 0),
('3275999909108894', '2020-01-30', 'AR', '181.99.220.154', 0, 0, 1),
('2662033290592265', '2020-02-21', 'DO', '190.124.89.61', 0, 0, 1),
('2485343704912234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730664597040760', '2020-02-08', 'CO', '190.29.32.159', 0, 0, 1),
('2541817142606306', '2020-02-05', 'AR', '186.61.9.128', 0, 0, 1),
('3518842924822830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577639962343251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583113355143782', '2020-02-14', 'UY', '190.133.73.216', 0, 0, 1),
('2359811144087327', '2020-02-05', 'BO', '181.188.164.210', 0, 0, 1),
('2744826685634917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652459504824617', '2020-02-02', 'BO', '179.60.115.209', 0, 0, 1),
('2275609025881831', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7ae8:c8aa:511f:d679:abf3:65fb', 0, 0, 0),
('3302416033102647', '2020-02-04', 'US', '24.59.146.3', 0, 0, 0),
('3091625517536895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394565880664529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584878028222666', '2020-02-10', 'PR', '24.50.226.87', 0, 0, 1),
('3245217518852450', '2020-03-05', 'US', '2600:1:f56f:8763:0:64:f7af:201', 1, 0, 0),
('1222556527849000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439841256130372', '2020-02-04', 'MX', '2806:104e:11:b2:d00:bf74:5272:95ba', 0, 0, 1),
('1965864450152637', '2020-02-12', 'VE', '186.14.9.56', 0, 0, 1),
('3108783212527598', '2020-02-07', 'BO', '181.114.111.113', 0, 0, 1),
('3960758307283543', '2020-01-30', 'MX', '187.243.251.254', 0, 0, 1),
('2433833213400906', '2020-02-07', 'DO', '148.255.225.81', 0, 0, 1),
('2532532466872958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615125395184607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1128283427273504', '2020-02-12', 'BO', '190.181.49.246', 0, 0, 1),
('2912389632117296', '2020-02-01', 'PE', '132.157.128.21', 0, 0, 1),
('3351342004937278', '2020-02-05', 'EC', '181.188.200.226', 0, 0, 1),
('2626705840696868', '2020-03-05', 'US', '70.130.125.64', 1, 0, 0),
('2635610569879782', '2020-03-05', 'US', '2600:387:9:5::15', 1, 0, 0),
('2839421026072077', '2020-03-01', 'US', '2604:2000:1741:c77b:d856:392c:3d34:88e', 0, 0, 0),
('2929568070411099', '2020-02-05', 'DO', '181.37.41.54', 0, 0, 1),
('2464071933654670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538224749561241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612815075476445', '2020-03-07', 'US', '2600:1702:27c0:3540:acae:f6bb:59ae:ec3', 1, 0, 0),
('2380151035347126', '2020-02-19', 'PR', '173.228.198.56', 0, 0, 1),
('2696732610439133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2764898920238374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435285633239821', '2020-02-04', 'AR', '186.59.145.35', 0, 0, 1),
('2979460802064091', '', 'DO', '181.36.194.158', 0, 0, 1),
('2834292249932373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603831059670693', '2020-02-04', 'PR', '2607:fb90:7701:6216:f554:15c3:a6ff:a5e5', 0, 0, 1),
('2868969979779797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956446017737363', '2020-02-16', 'DO', '152.0.63.166', 0, 0, 1),
('2556940544414013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412186302233193', '2020-02-05', 'PE', '2800:200:f000:10c7:f4c9:37bf:8140:d648', 0, 0, 1),
('3302662673095227', '2020-02-07', 'CL', '191.119.129.248', 0, 0, 1),
('1377632652354807', '2020-02-05', 'PR', '64.237.235.86', 0, 0, 1),
('2758416360883355', '2020-03-02', 'US', '69.127.237.88', 0, 0, 0),
('2955590077805741', '2020-02-02', 'BO', '2803:9400:3:a139:2d44:f3e2:f6ee:132e', 0, 0, 1),
('2434198449989366', '2020-02-05', 'AR', '190.6.223.234', 0, 0, 1),
('4110273438998485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2956745734357668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1304536233003659', '2020-02-06', 'US', '107.77.226.78', 0, 0, 0),
('3297804206960686', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446144922068988', '2020-02-05', 'DO', '148.103.42.99', 0, 0, 1),
('3170659922944959', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:92b2:faa6:bf3c:d788:7b5:e445', 1, 0, 0),
('2878129688872859', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 1),
('1503424369700381', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 1),
('3308112075895870', '2020-02-03', 'CL', '167.250.54.117', 0, 0, 1),
('2537821812974625', '2020-02-05', 'US', '2600:387:9:5::bf', 0, 0, 1),
('2464126317029994', '', '', '', 0, 0, 1),
('3521281891219034', '2020-03-07', 'US', '2601:242:c100:c770:4da0:d659:c8a0:3785', 1, 0, 0),
('2710811362341784', '2020-02-05', 'CL', '201.241.128.222', 0, 0, 1),
('2654326114579988', '2020-02-13', 'BO', '190.99.94.217', 0, 0, 1),
('817180048406976', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:7b1d:4888:11f3:c0dc:f234:a375', 0, 0, 0),
('2859006600816932', '2020-02-09', 'DO', '148.101.71.31', 0, 0, 1),
('1528346887188592', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:9095:25ed:0:1c:6fde:a601', 0, 0, 0),
('2666464420102940', '2020-02-04', 'DO', '190.167.253.165', 0, 0, 1),
('2585001461559688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340887719320594', '2020-02-05', 'CL', '186.21.77.22', 0, 0, 1),
('2387020638071997', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7ad7:d215:2dfc:c361:280f:88b4', 0, 0, 0),
('2300815920040794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2754076204613498', '2020-02-03', 'PR', '173.228.198.231', 0, 0, 1),
('3290031307735110', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:9::71', 0, 0, 0),
('2410170925767191', '', 'EC', '181.175.12.206', 0, 0, 1),
('2554943984542322', '', '', '', 0, 0, 1),
('3099033400125711', '2020-02-05', 'CO', '186.29.142.72', 0, 0, 1),
('2259357544138174', '2020-03-02', 'VE', '186.92.26.92', 0, 0, 0),
('3002935793103536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118807891556285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631953326861462', '2020-02-02', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 1),
('1842309979116676', '', '', '', 0, 0, 1),
('3264143970324088', '2020-02-07', 'CL', '170.150.156.203', 0, 0, 1),
('2541887029235174', '2020-03-08', 'AR', '186.128.17.78', 1, 0, 0),
('2642372259189930', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 1),
('2484575938294009', '2020-03-03', 'CL', '191.127.1.26', 0, 0, 0),
('2414906688562503', '2020-02-03', 'PY', '181.127.80.109', 0, 0, 1),
('2763055470423536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943085409072949', '2020-03-02', 'AR', '186.141.202.168', 0, 0, 0),
('2542027372550747', '2020-02-05', 'UY', '152.156.211.113', 0, 0, 1),
('1821551587967084', '', '', '', 0, 0, 1),
('3390730581001743', '2020-02-05', 'PE', '190.239.74.131', 0, 0, 1),
('2676419299037547', '', '', '', 0, 0, 1),
('3358618844208972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328411857232666', '', 'MX', '189.203.179.232', 0, 0, 1),
('3039366722764238', '', 'BO', '181.188.160.161', 0, 0, 1),
('2587318937996966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535502866499330', '2020-02-02', 'AR', '181.94.12.207', 0, 0, 1),
('2063942383648604', '2020-02-02', 'CL', '191.116.89.151', 0, 0, 1),
('2269628089830195', '2020-03-04', 'ES', '81.40.127.251', 0, 0, 0),
('2743173122437059', '', '', '', 0, 0, 1),
('3013139782053855', '', '', '', 0, 0, 1),
('3056107827794558', '2020-02-05', 'MX', '200.68.129.162', 0, 0, 1),
('3845815272098902', '2020-02-19', 'AR', '190.6.246.200', 0, 0, 1),
('3024669274214697', '2020-02-19', 'AR', '190.5.179.177', 0, 0, 1),
('1377432832309830', '', '', '', 0, 0, 1),
('3366746800064721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774053979306355', '', 'AR', '45.175.148.5', 0, 0, 1),
('2851617974870012', '20200201', 'AR', '181.13.72.139', 0, 0, 1),
('2214754668595360', '2020-05-23', 'AR', '190.2.111.94', 1, 0, 0),
('2763286187068022', '2020-01-29', 'AR', '181.1.165.94', 0, 0, 1),
('2495069720602549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607495979318081', '2020-02-04', 'AR', '186.12.0.105', 0, 0, 1),
('3079282865479647', '2020-02-24', 'AR', '190.30.81.63', 0, 0, 0),
('2718524688194044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005162669561841', '2020-02-03', 'AR', '190.16.164.227', 0, 0, 1),
('2574730419307013', '2020-02-12', 'AR', '170.51.156.220', 0, 0, 1),
('2744721215574094', '2020-02-15', 'MX', '189.217.2.207', 0, 0, 1),
('1628386867286152', '2020-01-30', 'CL', '190.44.21.68', 0, 0, 1),
('2598879020191224', '', 'AR', '181.10.199.162', 0, 0, 1),
('2778543825542922', '2020-01-29', 'GP', '193.251.162.188', 0, 0, 1),
('2321559361297707', '', '', '', 0, 0, 1),
('3077654482305889', '', '', '', 0, 0, 1),
('3644310885593863', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 1),
('2862817590428529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2811006955586050', '2020-02-04', 'MX', '189.193.45.38', 0, 0, 1),
('800524696739438', '', '', '', 0, 0, 1),
('3422110757814645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842484742453253', '', '', '', 0, 0, 1),
('3278154175591967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254431584628024', '2020-01-31', 'UY', '179.24.160.90', 0, 0, 1),
('2180579791981607', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 1),
('3044991455573764', '2020-03-09', 'US', '2600:387:8:7::3a', 1, 0, 0),
('2873606219363996', '2020-06-03', 'PE', '179.7.137.107', 1, 0, 0),
('2655270171204649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468980426489220', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('1237184733077253', '2020-02-05', 'PE', '201.230.158.51', 0, 0, 1),
('1276481759144925', '2020-02-03', 'SE', '81.226.219.3', 0, 0, 1),
('2258635174236724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2995149830500838', '2020-02-04', 'EC', '190.131.4.45', 0, 0, 1),
('2677167205693535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656339044482970', '2020-02-10', 'CO', '186.170.62.15', 0, 0, 1),
('1678904398795877', '2020-03-04', 'US', '2600:1017:b80b:77ef:b5be:b8ed:6211:3ddf', 0, 0, 0),
('3166361616724481', '2020-02-19', 'ES', '84.78.26.47', 0, 0, 0),
('1452706964814817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2869833783044273', '2020-03-04', 'ES', '83.37.225.84', 0, 0, 0),
('3135477996492559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404336733013524', '2020-03-03', 'ES', '85.48.185.193', 0, 0, 0),
('2555404427878994', '2020-02-07', 'CO', '181.51.32.153', 0, 0, 1),
('1545954165461028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673232232735158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473259779462923', '2020-02-05', 'ES', '82.213.179.10', 0, 0, 1),
('2339679249482389', '2020-03-02', 'ES', '46.39.206.222', 0, 0, 0),
('2630085857104545', '', '', '', 0, 0, 1),
('3416825151725330', '2020-02-28', 'ES', '185.133.123.120', 0, 0, 0),
('1663245850386393', '2020-02-29', 'ES', '81.35.1.195', 0, 0, 0),
('3380965398640714', '2020-02-05', 'SV', '179.5.103.33', 0, 0, 1),
('2470662536349104', '2020-02-10', 'VE', '190.142.41.7', 0, 0, 1),
('2492915404081165', '', 'MX', '201.162.161.158', 0, 0, 1),
('2303000719799216', '2020-03-05', 'ES', '2a01:c50e:3633:f00:c516:92c2:b318:cf16', 1, 0, 0),
('2670414239706382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871679719554700', '2020-02-22', 'US', '2601:640:c300:56b0:9c4b:f532:a183:b2a5', 0, 0, 0),
('2526117154153452', '2020-02-10', 'MX', '2806:1016:8:c45f:45de:c7f1:980d:8891', 0, 0, 1),
('3269857819697747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368386873248846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625653850851117', '2020-02-11', 'MX', '2806:10be:9:3a97:5c82:d7be:c447:5630', 0, 0, 1),
('2628867850477595', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:c854:92b1:f491:229d:b4e1:fdf2', 0, 0, 0),
('2620212084706260', '2020-02-07', 'CO', '186.85.222.162', 0, 0, 1),
('2669481906469464', '', '', '', 0, 0, 1),
('3079604032112879', '2020-04-15', 'MX', '2806:1016:10:4b6:594e:df78:227:1d54', 1, 0, 0),
('2270651146369493', '2020-03-06', 'CO', '179.13.104.230', 1, 0, 0),
('2309276345836597', '2020-02-04', 'US', '66.78.209.161', 0, 0, 0),
('1682358111800425', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 1),
('1446742982070927', '2020-02-12', 'MX', '189.179.167.91', 0, 0, 1),
('3577364975637272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768378579906239', '2020-02-13', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 1),
('2836570203062420', '2020-07-21', 'MX', '2806:2f0:51e0:ea06:68eb:f5ca:8f45:acbc', 1, 0, 0),
('1771582902887610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2785793791482813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2871039849594064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574697562628348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474618959259415', '2020-01-30', 'MX', '189.152.122.163', 0, 0, 1),
('2931154436896145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151902624935507', '2020-02-19', 'MX', '177.236.177.119', 0, 0, 1),
('2333481140090374', '2020-02-03', 'VE', '186.185.27.93', 0, 0, 1),
('2654659581240582', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:6497:3425:f9a6:96b4:5ae2:369a', 0, 0, 0),
('2648010945230246', '2020-02-04', 'DO', '2803:9640:81ee:bf00:b0dc:6479:9668:6a5f', 0, 0, 1),
('2567930323229914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476487195765412', '', '', '', 0, 0, 1),
('3412179112189493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880727901951398', '', 'CL', '152.172.7.0', 0, 0, 1),
('1427129110697554', '', '', '', 0, 0, 1),
('3240659555960470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2934122553288362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2728472710553774', '', '', '', 0, 0, 1),
('3390559324350742', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 1),
('2889253784440341', '2020-02-10', 'MX', '2806:105e:10:8d5a:308a:91bb:bb32:5599', 0, 0, 1),
('2350896381699507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493227450761778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580475768704036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1465173956908524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378161922301084', '2020-01-30', 'MX', '189.130.3.19', 0, 0, 1),
('2634557589966128', '2020-02-10', 'PA', '200.108.59.185', 0, 0, 1),
('2996487127049966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1315610501872884', '2020-03-31', 'CO', '181.53.12.41', 1, 0, 0),
('3138877989475252', '', 'MX', '200.68.143.163', 0, 0, 1),
('3034725833212392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692361770796338', '2020-02-26', 'US', '12.247.75.210', 0, 0, 0),
('2451735894954294', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 1),
('2672979846103994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534603756599493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703443273071211', '2020-03-01', 'AR', '181.229.211.5', 0, 0, 0),
('1501149609955242', '2020-01-31', 'US', '2601:2c5:4300:ecd0:b87f:eef5:88fa:b1eb', 0, 0, 0),
('3324868240920883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650588764989361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627869357267308', '2020-02-12', 'CL', '181.203.8.88', 0, 0, 1),
('2729328063764197', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 1),
('1406725856079421', '2020-02-06', 'CO', '186.112.202.32', 0, 0, 1),
('2546345242125005', '2020-03-01', 'CO', '190.25.120.30', 0, 0, 0),
('1656096677794810', '2020-07-12', 'US', '2605:6000:ef46:d200:3de1:f94b:b23c:8e9d', 1, 0, 0),
('3308696275869956', '2020-04-01', 'EC', '186.33.143.74', 1, 0, 0),
('2324017514381706', '2020-02-14', 'CL', '190.163.217.194', 0, 0, 1),
('2973044232715455', '', '', '', 0, 0, 1),
('3143571448993479', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9337:9a4f:1e85:a0a8:40c8:e570', 0, 0, 0),
('2326422877393452', '2020-02-05', 'CL', '190.47.47.186', 0, 0, 1),
('2992742160796576', '2020-04-22', 'VE', '186.95.35.75', 1, 0, 0),
('3168882029807076', '', '', '', 0, 0, 1),
('3334570036569348', '2020-02-04', 'AU', '49.195.135.222', 0, 0, 1),
('3010631159007631', '2020-01-30', 'CU', '152.207.146.152', 0, 0, 1),
('3315965465141358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575391022546295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2824597127560988', '2020-02-19', 'MX', '2806:108e:1e:2f87:89ed:dda9:f870:63e6', 0, 0, 1),
('1133883806713846', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 1),
('1523890661009876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1164837036950819', '2020-02-01', 'PE', '181.64.36.138', 0, 0, 1),
('2073728419375056', '2020-02-04', 'CO', '191.95.54.190', 0, 0, 1),
('2516867548408786', '2020-02-07', 'HN', '186.2.141.138', 0, 0, 1),
('3545484382144543', '2020-02-03', 'MX', '201.162.168.125', 0, 0, 1),
('3379424865464940', '2020-02-04', 'DO', '148.255.102.113', 0, 0, 1),
('2438298216275043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2810637828997685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680758538684954', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:4a28:af6f:0:a:73f2:6e01', 0, 0, 0),
('3446156668790859', '2020-02-18', 'MX', '201.162.236.254', 0, 0, 1),
('2494306174001326', '2020-02-12', 'UY', '152.156.217.252', 0, 0, 1),
('3219543344786157', '2020-03-04', 'US', '71.55.220.82', 0, 0, 0),
('1526014377458370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2965027703508448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253393084769421', '2020-02-26', 'AR', '186.19.128.203', 0, 0, 0),
('2376174679160912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367874503267888', '2020-03-02', 'US', '208.46.82.202', 0, 0, 0),
('2862711610419807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2736605023024388', '2020-02-11', 'NI', '186.77.133.202', 0, 0, 1),
('1619564631506668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748935741819174', '2020-02-20', 'BO', '2800:cd0:ab07:5700:1935:d861:9924:9e51', 0, 0, 1),
('1786911564656693', '2020-02-05', 'MX', '45.5.92.7', 0, 0, 1),
('1605142122944519', '2020-02-05', 'EC', '186.70.171.116', 0, 0, 1),
('2949407131783728', '', '', '', 0, 0, 1),
('3290831404320393', '2020-01-29', 'HN', '138.117.99.24', 0, 0, 1),
('1204405479665371', '2020-02-01', 'MX', '2806:109f:14:364b:f118:65e8:cd6f:7dbd', 0, 0, 1),
('2871882882886685', '', 'UY', '167.56.42.55', 0, 0, 1),
('2154486557934975', '2020-02-05', 'CL', '181.42.11.242', 0, 0, 1),
('1402370716545484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437701376325064', '2020-02-29', 'US', '174.254.132.84', 0, 0, 0),
('3368344293206527', '2020-02-15', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 1),
('2146490262119398', '2020-02-22', 'US', '2601:14a:4003:6d60:557e:ef:890a:aeec', 0, 0, 0),
('1898990496819309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2949638888393778', '2020-02-19', 'MX', '187.237.231.90', 0, 0, 1),
('3967301136628727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515296361846866', '2020-02-04', 'US', '72.28.138.22', 0, 0, 0),
('3073428439396629', '2020-02-05', 'DO', '148.255.133.211', 0, 0, 1),
('1308451652610046', '2020-02-02', 'US', '2601:2c0:4681:ad30:bc0d:b0a5:2564:3269', 0, 0, 0),
('2647281358657180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1262691920520074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363394377090879', '', 'MX', '200.68.140.41', 0, 0, 1),
('2560394597410306', '2020-02-08', 'CU', '152.206.59.200', 0, 0, 1),
('2785620354838501', '', 'PE', '2800:4b0:430c:e262:1:2:3954:4194', 0, 0, 1),
('3323100871065457', '', '', '', 0, 0, 1),
('3049276671749581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2911012125597145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760861257294080', '2020-02-17', 'MX', '2806:107e:a:81ad:5cd9:f8b3:25aa:6449', 0, 0, 1),
('1963134350472041', '2020-02-11', 'GT', '190.148.157.38', 0, 0, 1),
('1387184348065913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673305502747319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526414064105411', '2020-03-02', 'US', '47.39.140.220', 0, 0, 0),
('3104022916339509', '', '', '', 0, 0, 1),
('3309221342453528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2865609010173150', '2020-02-01', 'CU', '152.207.147.5', 0, 0, 1),
('2335436689826610', '2020-01-30', 'MX', '201.160.156.77', 0, 0, 1),
('2688578977896926', '2020-02-19', 'CL', '186.10.223.100', 0, 0, 1),
('2673773479378178', '2020-02-10', 'MX', '187.254.154.202', 0, 0, 1),
('2565754573488001', '2020-02-05', 'AR', '181.1.81.147', 0, 0, 1),
('3300133563394525', '', 'AR', '181.29.215.31', 0, 0, 1),
('2568239656579108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443851689036362', '2020-02-05', 'MX', '2806:101e:4:be4c:a1d7:182a:109b:bfa5', 0, 0, 1),
('2778239112204432', '2020-05-30', 'MX', '187.216.232.30', 1, 0, 0),
('2445245382252034', '2020-02-02', 'MX', '200.68.140.72', 0, 0, 1),
('2795262617199734', '2020-02-03', 'VE', '190.75.58.242', 0, 0, 1),
('2028183227241205', '2020-02-03', 'GT', '190.148.46.67', 0, 0, 1),
('1688802501191397', '2020-02-05', 'MX', '177.249.175.121', 0, 0, 1),
('2691092717594453', '2020-02-09', 'CL', '191.116.38.178', 0, 0, 1),
('2621849734565600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664873803600105', '2020-02-04', 'MX', '187.237.25.84', 0, 0, 1),
('2690368891054553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2861934337158177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749880835072493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363746160306201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625045214256684', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:4c3e:801a:0:5:6e2e:8701', 0, 0, 0),
('2444121802331931', '', 'CR', '186.26.117.26', 0, 0, 1),
('2590203061056940', '', '', '', 0, 0, 1),
('3019285184783951', '2020-03-05', 'CO', '191.156.60.233', 0, 0, 0),
('2674592855936909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411727265594521', '2020-03-26', 'DO', '181.36.195.230', 1, 0, 0),
('2449166981803887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461909780503006', '2020-02-01', 'CO', '177.254.99.20', 0, 0, 1),
('2686041301489681', '2020-02-19', 'US', '2603:9001:6e0c:2a00:447b:7175:34e6:7a0d', 0, 0, 0),
('2612975402162482', '2020-01-28', 'HN', '181.115.30.129', 0, 0, 1),
('2587365484664346', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:97e0:df70:c82e:f61b:3cc6:405a', 0, 0, 0),
('1519230091433876', '2020-03-06', 'US', '68.201.48.226', 1, 0, 0),
('2744264662300495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685263054885959', '', 'AR', '181.231.244.251', 0, 0, 1),
('2772351452785062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2909440235746262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2831907736832647', '2020-02-03', 'MX', '177.230.37.122', 0, 0, 1),
('3227182210690274', '2020-02-15', 'MX', '2806:1000:8004:7711:6c47:1fb5:3a4d:30b7', 0, 0, 1),
('2515498558559277', '2020-02-11', 'SV', '200.89.86.26', 0, 0, 1),
('2874499592563370', '2020-03-06', 'MX', '187.142.140.60', 1, 0, 0),
('2541716429244842', '2020-02-03', 'MX', '187.254.104.147', 0, 0, 1),
('2607287492656468', '2020-03-25', 'US', '99.40.75.248', 1, 0, 0),
('2629948353747747', '', 'CL', '45.232.94.2', 0, 0, 1),
('2355347327920124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593632703993000', '2020-02-12', 'MX', '2806:10a6:a:3100:38ba:a50c:7ce7:81e1', 0, 0, 1),
('2829618803769397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510688359054503', '2020-02-19', 'BO', '181.188.140.9', 0, 0, 1),
('3096142527067076', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9327:2ada:0:13:c42c:3e01', 0, 0, 0),
('2673150302779331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702913633090209', '2020-03-18', 'MX', '200.68.140.37', 1, 0, 0),
('3287199104688097', '2020-02-27', 'AR', '186.143.200.12', 0, 0, 0),
('2800073250016479', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:21b6:1960:fc70:adea:ad:2a85', 0, 0, 0),
('2521344734612768', '2020-03-21', 'US', '2600:1:b12e:679:0:53:f391:5301', 1, 0, 0),
('1428348317249674', '2020-02-11', 'GT', '190.148.52.208', 0, 0, 1),
('2122646707861949', '2020-02-10', 'AR', '186.141.138.51', 0, 0, 1),
('1808535859208380', '2020-09-05', 'US', '2601:586:401:4b00:3545:e256:cdb8:e331', 1, 0, 0),
('1968723919894158', '', 'AR', '138.36.98.174', 0, 0, 1),
('2930986630253540', '2020-02-02', 'AR', '186.134.108.185', 0, 0, 1),
('1443169629129485', '', 'PR', '64.237.238.20', 0, 0, 1),
('3067855433287438', '2020-01-28', 'CL', '191.119.131.44', 0, 0, 1),
('3140189792722963', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2460034470775837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570291696423138', '2020-02-02', 'CO', '190.252.164.61', 0, 0, 1),
('2458920587564402', '2020-02-28', 'US', '72.217.92.220', 0, 0, 0),
('2626302867445503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515249985210443', '2020-02-06', 'MX', '200.68.181.209', 0, 0, 1),
('2367129666725980', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 1),
('1439258652864601', '2020-02-07', 'EC', '190.63.119.17', 0, 0, 1),
('2301087586633296', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:7b3f:ea13:98e8:6640:2f04:a4b3', 0, 0, 0),
('2875412929176178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618961708192075', '', '', '', 0, 0, 1),
('3103600842987562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562383863835977', '2020-03-12', 'US', '50.47.103.162', 1, 0, 0),
('1670475096410442', '2020-02-04', 'SV', '190.150.82.125', 0, 0, 1),
('2828615430532508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657242134343636', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4c2b:10bc:71c0:fa4b:9dfc:da89', 0, 0, 0),
('1887032161409985', '2020-02-13', 'CL', '201.188.203.33', 0, 0, 1),
('2697450937028572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615499688503974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2941642945853984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409547192474392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2810146515710761', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:b81b:cbf6:bd83:9fa1:ef63:6b5b', 0, 0, 0),
('3042659412441886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465225713560246', '2020-02-04', 'MX', '2806:101e:1:d825:ccf2:658f:715f:7f6b', 0, 0, 1),
('2749958858407138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388092174560080', '', '', '', 0, 0, 1),
('3066218100074660', '2020-02-04', 'CU', '152.206.191.66', 0, 0, 1),
('2627873057296482', '2020-02-05', 'NI', '186.77.203.9', 0, 0, 1),
('2842713899106723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572375386202614', '2020-02-10', 'MX', '189.202.35.134', 0, 0, 1),
('2627235387392864', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 1),
('3369244299817019', '2020-02-10', 'GT', '191.98.195.12', 0, 0, 1),
('2387589444631927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453189211432646', '', 'US', '74.89.215.96', 0, 0, 1),
('3090929580980669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779368055457428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638926542825292', '2020-01-28', 'PE', '190.236.28.157', 0, 0, 1),
('2571675626285918', '2020-02-01', 'GR', '79.130.90.230', 0, 0, 1),
('2881041468586597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 1),
('3077234755630610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645275408840829', '2020-01-30', 'MX', '187.228.158.223', 0, 0, 1),
('2331338586937874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516768225073466', '', 'CU', '152.207.110.247', 0, 0, 1),
('2397137147067736', '2020-02-06', 'GT', '181.174.67.195', 0, 0, 1),
('2411592632252312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327769070682807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654113398036574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451007425013035', '', 'CL', '191.126.145.181', 0, 0, 1),
('2261380523903215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537340149645378', '', 'MX', '200.68.142.26', 0, 0, 1),
('2775306132557307', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 1),
('3319979708076218', '2020-02-05', 'NI', '152.231.35.124', 0, 0, 1),
('1934253869919129', '2020-02-10', 'HN', '190.242.26.56', 0, 0, 1),
('2194043310668884', '2020-02-11', 'MX', '189.193.114.82', 0, 0, 1),
('2488070967915290', '2020-03-08', 'US', '71.84.51.123', 1, 0, 0),
('2989558791114841', '2020-02-21', 'US', '2600:1012:b10d:b17c:d49:8c50:43e7:e063', 0, 0, 0),
('1578943888847422', '', '', '', 0, 0, 1),
('3285203374829180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613880085301571', '2020-02-05', 'MX', '2806:1000:8102:3427:7182:ec0c:83a7:a36c', 0, 0, 1),
('1828068790551695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697358640357742', '2020-02-10', 'GT', '181.189.138.134', 0, 0, 1),
('2603866553001343', '', '', '', 0, 0, 1),
('3256580231028955', '2020-02-03', 'MX', '200.68.143.4', 0, 0, 1),
('2707321829326481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640280002728906', '2020-02-05', 'PE', '190.239.94.250', 0, 0, 1),
('2468459416614264', '2020-02-07', 'US', '2600:387:0:9a2::23', 0, 0, 0),
('1650471374962955', '2020-02-04', 'US', '99.203.31.141', 0, 0, 0),
('2775750372448293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181660008516848', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:11::66', 0, 0, 0),
('1612489295459312', '2020-02-04', 'CO', '181.142.83.137', 0, 0, 1),
('1131551266945446', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:8483:59b7:ad3f:8651:780e:3ecb', 0, 0, 0),
('2485331781509299', '2020-03-11', 'PR', '2607:fb90:76dc:fd08:0:1d:8f9d:e901', 1, 0, 0),
('2738158886207707', '', 'DO', '181.36.195.75', 0, 0, 1),
('2540355649335787', '2020-03-21', 'US', '107.77.200.67', 1, 0, 0),
('2523024417791957', '2020-02-02', 'MX', '200.95.170.77', 0, 0, 1),
('2749228665120643', '2020-02-01', 'CU', '152.207.216.97', 0, 0, 1),
('2667493880037715', '', 'CO', '190.130.121.124', 0, 0, 1),
('2270372613091723', '2020-03-03', 'US', '99.203.155.148', 0, 0, 0),
('1502180466536365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627794530647685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435258269891709', '', '', '', 0, 0, 1),
('3653228038028068', '2020-03-19', 'CO', '181.51.34.209', 1, 0, 0),
('3323528497721708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766229726805404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1388849781231295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698935760149810', '2020-02-05', 'CR', '201.191.254.126', 0, 0, 1),
('1594698393934092', '2020-02-06', 'GT', '190.148.50.90', 0, 0, 1),
('2551366564918720', '2020-01-31', 'CR', '201.194.150.238', 0, 0, 1),
('2482924105120453', '2020-02-04', 'SV', '190.57.8.52', 0, 0, 1),
('2367364730037359', '2020-02-18', 'US', '2600:1:c640:381e:894c:a82:2932:db0e', 0, 0, 0),
('2663677737041331', '2020-02-04', 'MX', '2806:2f0:9080:b0e:3dd3:146b:833:392c', 0, 0, 1),
('2990490804300650', '2020-03-14', 'US', '2601:243:1b00:74a0:21eb:12ee:5536:9fba', 1, 0, 0),
('1868672456506022', '2020-02-05', 'HN', '168.181.120.28', 0, 0, 1),
('1639690852768595', '2020-02-08', 'PY', '190.104.182.125', 0, 0, 1),
('2043074305718743', '2020-01-28', 'ES', '88.19.220.99', 0, 0, 1),
('3535560366469654', '2020-02-05', 'CR', '186.26.116.96', 0, 0, 1),
('2654023811317499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368692883253887', '2020-02-07', 'UY', '186.51.207.144', 0, 0, 1),
('2367132073391954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594002897344813', '2020-01-29', 'MX', '189.216.57.32', 0, 0, 1),
('3384442678294378', '2020-02-08', 'CR', '201.191.199.67', 0, 0, 1),
('1419230444780219', '2020-03-17', 'US', '2600:100d:b009:8c63:9980:8fdc:128a:fc7d', 1, 0, 0),
('2175695682535101', '2020-03-02', 'CL', '200.74.11.187', 0, 0, 0),
('2561972893918004', '2020-04-12', 'MX', '187.189.149.220', 1, 0, 0),
('2838441172878618', '2020-03-03', 'US', '208.54.229.30', 0, 0, 0),
('3515036758537223', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:160f:4642:8d88:4963:6539:8452', 0, 0, 0),
('2422668551178767', '2020-02-01', 'NI', '186.1.29.152', 0, 0, 1),
('1824123074268620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719332648147254', '2020-02-05', 'MX', '2806:109f:a:4ed1:d8f:b373:dd45:5d6', 0, 0, 1),
('3255384991168370', '2020-02-05', 'MX', '189.215.209.247', 0, 0, 1),
('3292886377450540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2870769806276352', '2020-02-03', 'HN', '186.2.140.229', 0, 0, 1),
('2711163465648010', '2020-02-05', 'GT', '186.151.35.115', 0, 0, 1),
('1817706941580402', '2020-02-02', 'MX', '201.127.137.16', 0, 0, 1),
('2572213449523052', '2020-01-30', 'MX', '200.68.137.130', 0, 0, 1),
('2052892684739021', '2020-03-09', 'MX', '2806:2f0:6020:3bf8:9caa:22be:70b3:d361', 1, 0, 0),
('3061588830580293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1259856774142211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1310767665715504', '2020-02-07', 'MX', '187.189.215.203', 0, 0, 1),
('2769355883074645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1377624612354959', '2020-02-28', 'MX', '2806:106e:21:75a:c0d5:57a0:5c25:6cde', 0, 0, 0),
('2718409644912923', '2020-03-19', 'MX', '187.188.64.128', 1, 0, 0),
('3048607161880480', '2020-03-07', 'US', '65.31.106.19', 1, 0, 0),
('2899214763468666', '', '', '', 0, 0, 1),
('3638113542866223', '2020-02-01', 'PE', '201.230.185.118', 0, 0, 1),
('1480027695455190', '2020-02-11', 'GT', '190.148.33.69', 0, 0, 1),
('2802989266430402', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 1),
('1596588440389873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549240831804783', '', '', '', 0, 0, 1),
('3350369058338674', '2020-02-07', 'MX', '187.151.133.175', 0, 0, 1),
('2545623375476935', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:dfd0:2870:7968:4581:fc71:cccb', 0, 0, 0),
('3225346384204474', '2020-02-05', 'SV', '143.0.104.166', 0, 0, 1),
('2684841458277464', '', 'MX', '2806:108e:1c:20d0:4c2b:7190:a987:4a76', 0, 0, 1),
('2478624628850223', '2020-02-03', 'UY', '186.53.5.170', 0, 0, 1),
('2621015447946308', '', 'MX', '200.68.138.27', 0, 0, 1),
('3153764247983299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134082073358356', '2020-01-28', 'SV', '190.150.236.4', 0, 0, 1),
('1300320196743656', '2020-02-05', 'MX', '189.153.37.3', 0, 0, 1),
('2021749774551837', '2020-02-05', 'MX', '2806:107e:14:5bc:b061:5b74:ad21:1c7e', 0, 0, 1),
('2480987105344262', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('1550534381674527', '2020-01-28', 'CO', '167.0.239.244', 0, 0, 1),
('1669866053054673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336552476441408', '2020-02-13', 'US', '99.203.21.196', 0, 0, 0),
('2526936077428534', '2020-01-30', 'BO', '181.114.124.20', 0, 0, 1),
('2528849047177726', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:120b:c026:cc98:26ac:d758:9fc0', 0, 0, 0),
('2473942586067938', '2020-03-05', 'US', '2600:6c56:6d08:28c:189c:66ba:cf37:32bf', 1, 0, 0),
('3466051320102223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482709595155375', '2020-02-12', 'NI', '186.77.194.230', 0, 0, 1),
('2597405713669499', '2020-03-02', 'VE', '201.210.69.191', 0, 0, 0),
('2667937729896135', '2020-02-05', 'SV', '181.189.178.80', 0, 0, 1),
('2484125201703362', '', 'MX', '2806:107e:8:ddb3:7d67:95f7:6853:81a2', 0, 0, 1),
('1620790101273857', '2020-02-02', 'PY', '181.127.149.252', 0, 0, 1),
('2217970838304032', '', '', '', 0, 0, 1),
('3306293052775089', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('2548697248513971', '', '', '', 0, 0, 1),
('3134156296657566', '2020-03-04', 'US', '2605:a000:112e:79b:3ded:9b64:6684:3d29', 0, 0, 0),
('2960461980650097', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 1),
('1672740026130552', '', '', '', 0, 0, 1),
('3056215677786441', '2020-02-09', 'PE', '179.7.50.129', 0, 0, 1),
('3404230816316589', '', '', '', 0, 0, 1),
('3022359017838679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702296056493524', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2893476054010604', '', '', '', 0, 0, 1),
('3611247582248555', '2020-02-06', 'CU', '152.207.145.178', 0, 0, 1),
('1655213251178611', '2020-05-03', 'US', '99.203.46.206', 1, 0, 0),
('1582018691889057', '2020-03-04', 'US', '72.79.1.199', 0, 0, 0),
('3192790384129336', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1223:36e:8d7b:8273:48ec:e822', 0, 0, 0),
('2074568065978977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289998994437721', '', '', '', 0, 0, 1),
('3125169370844447', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9362:7269:0:7:c6b9:2601', 0, 0, 0),
('1419303321507197', '2020-02-13', 'MX', '2806:1000:8102:e120:a076:796a:ab83:bda0', 0, 0, 1),
('2036769629682329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686700098078961', '2020-01-31', 'CL', '181.73.80.95', 0, 0, 1),
('2520966491325180', '2020-02-05', 'PE', '190.234.106.209', 0, 0, 1),
('2697073916969337', '2020-02-07', 'AR', '170.254.63.133', 0, 0, 1),
('3119302971473344', '2020-04-06', 'US', '2607:fb90:e681:dc9f:cc39:e5e1:8254:9a17', 1, 0, 0),
('2601308239976685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602140953179902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610231685739351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406734582756635', '2020-02-03', 'BO', '179.58.72.104', 0, 0, 1),
('1649430031795518', '', '', '', 0, 0, 1),
('3400164303343918', '2020-02-01', 'CO', '179.51.118.38', 0, 0, 1),
('1666067436835065', '2020-02-07', 'PE', '132.184.129.90', 0, 0, 1),
('2559633687483744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528293153897804', '', '', '', 0, 0, 1),
('3578195398872866', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('3466308546777529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712057268888997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572302409518895', '2020-02-20', 'CO', '161.10.141.78', 0, 0, 1),
('1601149533268492', '2020-02-04', 'CO', '191.102.196.44', 0, 0, 1),
('2608104455947398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368347369937048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732949243408270', '2020-01-29', 'CO', '190.28.111.248', 0, 0, 1),
('2789338171126233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376578935729837', '2020-01-30', 'MX', '200.68.143.214', 0, 0, 1),
('2626488820722244', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 1),
('1831404843566090', '2020-05-29', 'EC', '191.99.110.171', 1, 0, 0),
('2417059431737492', '2020-01-30', 'MX', '177.232.81.227', 0, 0, 1),
('2689027121161037', '2020-02-23', 'US', '2600:1:d12b:bddd:d5e:91b1:41f8:944c', 0, 0, 0),
('2601909393250142', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:7e57:907f:39a3:81d1:25c3:651a', 0, 0, 1),
('2773564902689710', '', '', '', 0, 0, 1),
('3399652066743746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2826529067410195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2467247260051450', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('2480072935421294', '2020-02-05', 'CO', '152.204.171.122', 0, 0, 1),
('3079345722093523', '2020-02-02', 'MX', '177.224.247.130', 0, 0, 1),
('3381622811912995', '2020-01-30', 'PE', '190.236.204.173', 0, 0, 1),
('3563206580386139', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 1),
('1487352671330361', '2020-02-23', 'US', '2601:3c2:0:3d50:881c:bc15:92f8:1702', 0, 0, 0),
('2256722241091865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574191302639842', '2020-02-04', 'DO', '148.255.62.214', 0, 0, 1),
('2536559559745788', '', 'CO', '201.236.195.54', 0, 0, 1),
('1386069448179311', '2020-03-03', 'US', '173.92.26.96', 0, 0, 0),
('1548958191899249', '2020-03-16', 'AR', '200.114.134.69', 1, 0, 0),
('1539142509440440', '', 'MX', '187.190.159.185', 0, 0, 1),
('2929606480384856', '2020-02-11', 'AR', '181.94.73.250', 0, 0, 1),
('2747157658629068', '2020-02-09', 'PR', '2600:1:d005:933d:3cd0:f2f1:acbd:c23a', 0, 0, 1),
('1965409756892361', '', 'PR', '2600:1:d009:fe3e:0:55:5993:1101', 0, 0, 1),
('2950724004979597', '2020-01-30', 'PE', '2800:4b0:4006:c15f:1:1:9f12:5eff', 0, 0, 1),
('2701134426642174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532639926813560', '2020-02-03', 'VE', '190.77.97.59', 0, 0, 1),
('3646094815408542', '', 'DO', '200.88.232.191', 0, 0, 1),
('1659442987518513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613267648758697', '2020-02-04', 'DO', '179.52.31.199', 0, 0, 1),
('2246385878796105', '2020-02-05', 'NI', '186.77.207.162', 0, 0, 1),
('2491714720937758', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 1),
('3909792405713667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2820247621323037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861386610548664', '2020-02-09', 'CL', '186.10.185.66', 0, 0, 1),
('1588653481209368', '2020-02-05', 'PR', '67.224.128.184', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_consejero` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('2635193046562509', '2020-01-30', 'CO', '179.14.162.202', 0, 0, 1),
('1270954429695382', '', 'CL', '190.5.32.93', 0, 0, 1),
('3032151363495803', '', '', '', 0, 0, 1),
('3371823299525585', '', '', '', 0, 0, 1),
('2891080510922813', '2020-02-09', 'VE', '186.89.157.246', 0, 0, 1),
('1477558492310073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666636010039429', '', 'DO', '179.52.27.82', 0, 0, 1),
('2179549772064963', '2020-02-03', 'AR', '170.51.84.24', 0, 0, 1),
('1418490204941235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645529875553962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424529074342060', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('2906596286030609', '', '', '', 0, 0, 1),
('3003595366333780', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:1b6e:d070:e532:b518:47a2:fc5f', 1, 0, 0),
('1467876633249737', '2020-02-06', 'PR', '64.237.237.111', 0, 0, 1),
('3151470411594182', '2020-02-05', 'VE', '186.92.96.98', 0, 0, 1),
('2816046181779809', '2020-02-05', 'VE', '190.200.123.95', 0, 0, 1),
('2584018158371827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432530300157639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488058751316443', '2020-01-28', 'PR', '173.228.198.41', 0, 0, 1),
('3244385452268709', '', 'PR', '2607:fb90:7697:a3:9922:3b09:683a:f666', 0, 0, 1),
('2541539322634948', '2020-02-24', 'DO', '200.88.232.236', 0, 0, 0),
('3513922008648162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582954205086396', '2020-02-18', 'AR', '190.194.16.208', 0, 0, 1),
('2444891188911566', '2020-02-05', 'AR', '190.14.34.182', 0, 0, 1),
('1423157841064597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('2412997502125205', '2020-02-24', 'PR', '64.237.225.71', 0, 0, 0),
('1580925651969814', '2020-01-29', 'VE', '190.38.204.231', 0, 0, 1),
('2580399588695675', '2020-03-10', 'US', '107.77.249.13', 1, 0, 0),
('1616099705129067', '2020-01-30', 'PR', '2600:1:d021:eafe:0:4a:880b:9401', 0, 0, 1),
('2544885908864884', '2020-02-08', 'VE', '201.242.108.101', 0, 0, 1),
('2642640799163866', '2020-03-06', 'CL', '190.102.251.218', 1, 0, 0),
('2757641147649226', '2020-02-10', 'US', '68.205.66.232', 0, 0, 0),
('3467437603329259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705850829483074', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 1),
('1895345503916593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718356214893688', '', '', '', 0, 0, 1),
('4002678323091781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648130995251177', '2020-02-04', 'AR', '181.44.186.43', 0, 0, 1),
('1720587918012708', '2020-02-06', 'CL', '201.219.233.249', 0, 0, 1),
('2458307157522890', '', '', '', 0, 0, 1),
('3623240571027235', '', '', '', 0, 0, 1),
('3594762810548965', '2020-02-03', 'AR', '181.28.102.165', 0, 0, 1),
('1736216119807809', '2020-02-02', 'PR', '104.218.240.46', 0, 0, 1),
('1575180132565704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559289914107745', '2020-02-04', 'AR', '170.51.52.8', 0, 0, 1),
('2410961632316660', '', '', '', 0, 0, 1),
('3030674043614964', '2020-02-23', 'US', '71.212.114.168', 0, 0, 0),
('2610354009032141', '2020-03-09', 'AR', '186.143.166.190', 1, 0, 0),
('1506828619355449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360098330734527', '2020-02-03', 'AR', '190.151.175.42', 0, 0, 1),
('2788297474527143', '2020-02-05', 'MX', '189.222.54.174', 0, 0, 1),
('2551506858244604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511060112338799', '2020-02-05', 'AR', '181.170.210.206', 0, 0, 1),
('3116892758355564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227919187314618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414720101923959', '2020-01-29', 'MX', '177.247.67.206', 0, 0, 1),
('2807293069283316', '2020-02-04', 'AR', '186.143.134.167', 0, 0, 1),
('3254487451233482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419382494856036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2943866685687618', '2020-02-02', 'AR', '179.38.29.115', 0, 0, 1),
('2906768642689485', '', '', '', 0, 0, 1),
('3751497101530950', '2020-03-05', 'UY', '167.58.56.226', 1, 0, 0),
('1871377329576879', '2020-03-01', 'AR', '190.16.144.71', 0, 0, 0),
('2617798181633929', '2020-02-03', 'PY', '181.125.209.22', 0, 0, 1),
('3292386050835910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616001531754089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539487646173448', '2020-02-02', 'UY', '186.51.219.122', 0, 0, 1),
('2636017949825061', '2020-03-06', 'US', '216.251.31.76', 1, 0, 0),
('1671017942971155', '2020-02-02', 'AR', '201.255.22.216', 0, 0, 1),
('2769888703074373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469956416380851', '', 'BO', '181.188.178.134', 0, 0, 1),
('2524764864211629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716331231756435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343998119037960', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 1),
('3615444068473249', '2020-01-31', 'MX', '200.68.143.1', 0, 0, 1),
('2640930009318632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2942967055737733', '2020-02-06', 'PR', '66.50.50.97', 0, 0, 1),
('2787202461319055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833271016688488', '', '', '', 0, 0, 1),
('3166144733460736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096021867170710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2820729644646135', '2020-02-06', 'MX', '2806:102e:11:17f1:fc4c:9222:7492:f385', 0, 0, 1),
('2311597048952586', '2020-02-04', 'MX', '177.240.56.207', 0, 0, 1),
('2722516957787537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206121579498665', '2020-02-17', 'MX', '187.171.250.90', 0, 0, 1),
('1623118781091386', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('3411512355589502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742807959140411', '2020-02-05', 'EC', '190.63.126.147', 0, 0, 1),
('3015591088473851', '2020-02-28', 'CO', '186.102.45.12', 0, 0, 0),
('2177925048986442', '', '', '', 0, 0, 1),
('3515296218541578', '2020-02-11', 'CL', '190.164.30.58', 0, 0, 1),
('2591413457621265', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:7ad4:2da:0:18:cf11:4101', 0, 0, 0),
('2140617086040824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2773637912696506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2963397823671283', '', '', '', 0, 0, 1),
('3118292601579478', '', '', '', 0, 0, 1),
('3354072504634224', '', '', '', 0, 0, 1),
('3188004441250283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632328853499711', '', '', '', 0, 0, 1),
('3196473357044451', '2020-04-26', 'US', '2607:fb90:930d:85ea:0:b:b967:2901', 1, 0, 0),
('2515300111885982', '2020-04-04', 'US', '2601:586:4803:cee0:acf2:cafa:f50d:d463', 1, 0, 0),
('2874745722557296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722977887827015', '2020-02-05', 'PY', '181.124.175.116', 0, 0, 1),
('2830197357004585', '2020-03-03', 'CU', '152.206.198.77', 0, 0, 0),
('1890646854291977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641627492549127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726463830732620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748744545207150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431150557014595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453387004775745', '2020-02-25', 'AR', '186.141.138.212', 0, 0, 0),
('2644282158960413', '2020-02-06', 'PE', '181.66.195.229', 0, 0, 1),
('2414695105213233', '2020-02-07', 'GQ', '169.239.112.130', 0, 0, 1),
('3346480408727593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652039494880336', '2020-02-03', 'AR', '181.230.54.102', 0, 0, 1),
('2494275920592891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448313438613152', '', '', '', 0, 0, 1),
('3126783107338180', '', '', '', 0, 0, 1),
('3491015747639492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676656182379738', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:51c0:6d34:588e:8a9c:8059:ebae', 0, 0, 0),
('3330758650332787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399381460155205', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 1),
('2909991375707258', '2020-01-30', 'AR', '181.9.180.10', 0, 0, 1),
('2867091526655247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2830147887005354', '', '', '', 0, 0, 1),
('3809800515715314', '2020-02-02', 'PE', '190.236.11.77', 0, 0, 1),
('2822370881163990', '', 'AR', '181.171.78.40', 0, 0, 1),
('2518081534976283', '2020-02-18', 'VE', '190.124.31.148', 0, 0, 1),
('2528128187299483', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 1),
('2626070810787691', '2020-02-05', 'VE', '190.204.228.248', 0, 0, 1),
('2919917548026639', '2020-02-05', 'PR', '2607:fb90:7620:6f66:d5f1:b33f:f24c:c5f6', 0, 0, 1),
('1193761584062627', '2020-03-06', 'ES', '31.221.133.173', 1, 0, 0),
('2635955339774933', '2020-02-28', 'ES', '80.103.136.240', 0, 0, 0),
('2783765708311142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2736749123035149', '2020-03-05', 'ES', '47.63.10.7', 0, 0, 0),
('2682504248479019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526962670663221', '2020-02-14', 'ES', '47.63.126.22', 0, 0, 0),
('2753075034730622', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('2281239075338685', '2020-03-27', 'US', '107.77.204.113', 1, 0, 0),
('1791917500931439', '', 'MX', '187.188.23.111', 0, 0, 1),
('2400996686635390', '2020-04-20', 'US', '2600:387:6:902::36', 1, 0, 0),
('2466369186749490', '2020-02-02', 'MX', '177.239.44.14', 0, 0, 1),
('2722693094456701', '2020-01-30', 'PE', '2800:4b0:4004:94d0:2:1:a116:5a6d', 0, 0, 1),
('3323526724356608', '2020-02-27', 'US', '2601:58d:200:55a0:215f:f452:fa77:6e5b', 0, 0, 0),
('2075259342488292', '2020-04-03', 'VE', '186.89.46.180', 1, 0, 0),
('2699243196799392', '2020-01-31', 'MX', '2806:10ae:11:7ddc:b98b:34ed:7ff3:d5b5', 0, 0, 1),
('1762480580472922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680864005267277', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 1),
('3034376343255975', '2020-02-07', 'MX', '2806:1000:8004:1815:9eb:dae7:f650:a90c', 0, 0, 1),
('3090502880964005', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:c22e:f173:3204:4f44:6ec1:d953', 1, 0, 0),
('2528318157216048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191373754295498', '', '', '', 0, 0, 1),
('3210961318920477', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 1),
('3395125353894815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514194975325474', '2020-01-31', 'MX', '2806:105e:8:b308:7519:ced7:7cf6:9121', 0, 0, 1),
('1833681416646169', '2020-02-06', 'US', '67.2.165.189', 0, 0, 0),
('2578107575576975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727157027296670', '2020-02-09', 'US', '47.39.184.101', 0, 0, 0),
('2381974168536427', '2020-03-13', 'US', '2600:1010:b144:96d6:3d1f:3157:d6aa:5d22', 1, 0, 0),
('2915514731794871', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('3432282090178492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1138852849548022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148694895149614', '2020-02-12', 'PE', '190.237.202.75', 0, 0, 1),
('3068228956551034', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('3088217511207205', '2020-02-11', 'MX', '2806:2f0:9800:957:fc8c:6dbc:d742:18d', 0, 0, 1),
('1782834285100594', '2020-02-04', 'EC', '190.63.119.193', 0, 0, 1),
('1568264593224179', '2020-02-04', 'MX', '201.175.134.22', 0, 0, 1),
('2151382538301603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2800973149964575', '2020-03-10', 'SV', '190.87.162.115', 1, 0, 0),
('2832425203480386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494207823991293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276702225785947', '', 'CU', '152.207.240.40', 0, 0, 1),
('2772355416122444', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:ba33:509d:bae9:100:83dc:a90d', 0, 0, 0),
('2727670637279047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715929171865661', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 1),
('2718538098266197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614279961938932', '', 'MX', '2806:101e:4:4ad2:5976:2038:fc96:bd6f', 0, 0, 1),
('2596029180418598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830651687027720', '2020-02-05', 'CO', '181.63.52.31', 0, 0, 1),
('2563694410346362', '2020-01-30', 'PA', '186.72.115.173', 0, 0, 1),
('2499720623472361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693050927407509', '2020-01-29', 'MX', '187.237.231.21', 0, 0, 1),
('2599639906821840', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 1),
('2548592805263222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605517769519883', '2020-02-05', 'BO', '181.188.141.159', 0, 0, 1),
('2810061095723136', '2020-01-28', 'GT', '190.148.50.159', 0, 0, 1),
('3069049376469974', '', '', '', 0, 0, 1),
('3015750131833024', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('3121188821242320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297138167002724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631968040173140', '', 'AU', '203.221.42.130', 0, 0, 1),
('2536121249847973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('1252112774898531', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:6a21:c158:0:14:e452:c801', 0, 0, 1),
('3360033914067531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2903854916326149', '2020-02-11', 'AR', '181.114.226.35', 0, 0, 1),
('2275237792581477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2941110449296027', '2020-04-16', 'US', '107.77.173.55', 1, 0, 0),
('876142142510362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749768231704004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987421788004957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2811098932287762', '2020-02-11', 'PR', '2607:fb90:76db:28b8:7065:95b7:28f9:a5eb', 0, 0, 1),
('3890095007671126', '', '', '', 0, 0, 1),
('3765814040110338', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 1),
('1910119819051027', '2020-02-11', 'MX', '2806:108e:9:78c8:3188:c1cc:9e5c:3582', 0, 0, 1),
('2287721964683587', '2020-02-26', 'US', '166.181.252.181', 0, 0, 0),
('1446982972082717', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:5::5a', 0, 0, 0),
('3860874240605339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674827515927525', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148976381791703', '', 'US', '107.77.204.99', 0, 0, 1),
('3211217885570155', '', 'MX', '200.68.149.134', 0, 0, 1),
('2573613712760158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2894586757260924', '2020-01-29', 'VE', '186.167.244.79', 0, 0, 1),
('2446329212148490', '2020-02-24', 'US', '2601:646:8e81:5500:d48e:75da:c230:52f9', 0, 0, 0),
('2310233419050128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2864811956914525', '', '', '', 0, 0, 1),
('2895384997194569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889887177780674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266674996737540', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:805::2b', 0, 0, 0),
('2507131589336719', '2020-02-02', 'UY', '186.54.119.146', 0, 0, 1),
('1494994657278672', '2020-07-12', 'EC', '190.111.82.211', 1, 0, 0),
('2296465203804260', '2020-02-03', 'MX', '2806:107e:1e:947:91c2:ba79:2542:f636', 0, 0, 1),
('2433131276804997', '2020-02-12', 'MX', '2806:103e:15:1af7:a5fd:321c:a514:af31', 0, 0, 1),
('2663746186980369', '2020-02-06', 'MX', '189.135.66.180', 0, 0, 1),
('2621729864592176', '', '', '', 0, 0, 1),
('3309021352501306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435457459904680', '2020-02-17', 'US', '2601:647:8201:5cf0:1179:b68e:7f69:dbbd', 0, 0, 0),
('2472233476219236', '2020-02-26', 'MX', '2806:108e:c:1d88:6993:8363:ee7:7941', 0, 0, 0),
('1443614662393706', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 1),
('2504015539687105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663724706996904', '2020-02-12', 'BO', '2803:9400:3:5a69:a1b0:63d8:2dd5:7c3e', 0, 0, 1),
('1768333366528277', '2020-02-01', 'MX', '2806:104e:3:e91:f18e:125a:258b:de0', 0, 0, 1),
('3355760187799244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346692412066857', '2020-02-07', 'CR', '179.50.167.234', 0, 0, 1),
('1554008391326728', '2020-03-06', 'US', '2600:387:8:7::2b', 1, 0, 0),
('2627171734063727', '2020-03-19', 'US', '2601:18c:680:f10:bd07:1695:1497:7154', 1, 0, 0),
('2006744016034849', '2020-04-12', 'PE', '190.113.210.216', 1, 0, 0),
('2671895749520891', '2020-03-04', 'MX', '187.157.81.29', 0, 0, 0),
('1360093957422245', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:764:46f5:8179:1419:50e4:bfaa', 0, 0, 0),
('2727166387329851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393911644037621', '2020-04-04', 'US', '172.223.74.89', 1, 0, 0),
('2642430342455945', '', '', '', 0, 0, 1),
('3076999222330824', '', 'US', '2600:387:9:5::94', 0, 0, 1),
('2672514472792352', '2020-02-11', 'MX', '201.138.209.161', 0, 0, 1),
('2033231003382590', '2020-02-12', 'VE', '200.84.42.28', 0, 0, 1),
('3367493463292268', '2020-02-08', 'MX', '187.194.49.189', 0, 0, 1),
('2240503909395852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535058823246330', '2020-02-04', 'VE', '186.94.205.95', 0, 0, 1),
('2704227872957849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2899300626750055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214544471976033', '2020-04-12', 'MX', '201.141.8.120', 1, 0, 0),
('1427232877353758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469979903128919', '', 'AR', '186.5.242.190', 0, 0, 1),
('2855126837833372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687893987955896', '', 'MX', '189.202.57.141', 0, 0, 1),
('2886298534766929', '2020-03-09', 'US', '2600:1010:b063:6a85:d8d7:3b7f:d9d5:4479', 1, 0, 0),
('1514094935342401', '2020-04-03', 'CO', '186.154.34.116', 1, 0, 0),
('2114613385307627', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:7df:73d:65c6:f31b:aea7:4e4', 0, 0, 0),
('3064193520288726', '2020-03-03', 'US', '107.77.215.228', 0, 0, 0),
('1538261412878832', '2020-04-11', 'CO', '186.84.88.175', 1, 0, 0),
('2621407191274740', '2020-03-04', 'MX', '189.207.58.109', 0, 0, 0),
('1772567586116574', '2020-03-22', 'US', '2601:2c2:4280:6fe0:643a:9491:d67e:e49e', 1, 0, 0),
('2100092303428125', '2020-03-01', 'US', '75.170.207.242', 0, 0, 0),
('2794329367266748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765178416880347', '', 'PR', '72.50.16.93', 0, 0, 1),
('1656342824376361', '2020-02-02', 'MX', '2806:104e:11:5134:31cf:5e1a:ea1c:5c7c', 0, 0, 1),
('2430050500457512', '', 'CO', '181.49.84.221', 0, 0, 1),
('1462421163823482', '2020-02-01', 'AU', '122.110.16.164', 0, 0, 1),
('2071352359551254', '2020-01-28', 'CL', '190.196.54.71', 0, 0, 1),
('1829580887103615', '2020-02-23', 'US', '2600:387:9:3::ac', 0, 0, 0),
('2384792071632203', '2020-03-01', 'VE', '186.185.223.55', 0, 0, 0),
('1889453204462258', '2020-02-10', 'AR', '190.230.165.4', 0, 0, 1),
('2765265756857957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609288065772245', '2020-02-05', 'CL', '186.11.68.94', 0, 0, 1),
('2353555634744829', '', 'PE', '190.236.28.56', 0, 0, 1),
('2447584502001480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401279916648812', '2020-01-31', 'VE', '190.37.57.24', 0, 0, 1),
('2643401592373201', '2020-02-04', 'EC', '181.196.55.202', 0, 0, 1),
('2570918572967139', '2020-02-29', 'US', '24.187.109.227', 0, 0, 0),
('1438179262966586', '2020-02-02', 'DO', '148.0.158.128', 0, 0, 1),
('2636560573096134', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 1),
('2537412599676408', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('2463802503654921', '2020-03-01', 'US', '2601:6c3:100:90d0:6172:1deb:fbe9:e549', 0, 0, 0),
('1379178475530243', '2020-02-13', 'US', '2600:1:9228:1ba0:0:49:9147:fb01', 0, 0, 0),
('2646106782144740', '2020-02-10', 'CO', '190.97.211.70', 0, 0, 1),
('2642881795792610', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:3790:aa10:5180:f55b:175e:7330', 0, 0, 0),
('2061796177179107', '2020-03-29', 'US', '32.209.120.209', 1, 0, 0),
('2833942653329132', '2020-02-07', 'DO', '181.36.42.49', 0, 0, 1),
('2572934432744615', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 1),
('2420756454710383', '2020-02-10', 'SV', '201.247.43.127', 0, 0, 1),
('2584366184934053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430976086971557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459343594183375', '2020-07-07', 'US', '2600:1:c54f:9696:70c6:3256:fda3:9ac0', 1, 0, 0),
('2499460916819444', '2020-02-11', 'MX', '2806:108e:11:8367:8146:7cf0:a1bf:a77', 0, 0, 1),
('2452566504869450', '2020-02-08', 'PE', '190.239.72.250', 0, 0, 1),
('2672037282886727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502926443096274', '', '', '', 0, 0, 1),
('3238749802866361', '2020-01-28', 'MX', '2806:108e:1c:4865:e183:dbca:ea45:7764', 0, 0, 1),
('2505171839605922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632120093570157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1149381535162671', '', 'MX', '2806:10b7:2:1aab:edb1:864d:5d38:6adb', 0, 0, 1),
('1415635368533554', '2020-02-12', 'MX', '200.68.132.43', 0, 0, 1),
('2633484473370643', '2020-02-10', 'SV', '190.87.24.10', 0, 0, 1),
('2793509530710121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1384718254982796', '2020-06-28', 'CA', '166.48.73.179', 1, 0, 0),
('2205108469508062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722322324493866', '2020-01-28', 'AR', '181.114.156.225', 0, 0, 1),
('2538250546244371', '2020-02-12', 'CO', '190.68.31.11', 0, 0, 1),
('2532910910085169', '', 'CO', '181.57.232.217', 0, 0, 1),
('2706287399419151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2890047667672733', '', '', '', 0, 0, 1),
('3099298103445389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451337654982013', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:1788:d3c6:ad36:65e8:f727:e50c', 0, 0, 0),
('2464773653571756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416248085140130', '2020-03-18', 'US', '69.127.204.137', 1, 0, 0),
('2822954091100655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721163871280783', '', 'DO', '152.0.142.218', 0, 0, 1),
('3190952097587077', '', 'MX', '2806:10a6:15:af22:75dc:a662:f29:1de7', 0, 0, 1),
('2454579177986025', '2020-02-03', 'BO', '192.223.67.73', 0, 0, 1),
('2514884145214002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525338124251737', '2020-02-05', 'MX', '187.254.107.52', 0, 0, 1),
('1939072292844131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923941297713198', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('2980552538686029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699730223413903', '', '', '', 0, 0, 1),
('3369515683120830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017069351650655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522787534513318', '2020-01-30', 'MX', '200.68.128.42', 0, 0, 1),
('2322623007849219', '2020-02-21', 'US', '68.196.215.121', 0, 0, 0),
('2509974892458046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405123942944453', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 1),
('1891164120985884', '2020-02-24', 'PR', '64.237.224.238', 0, 0, 0),
('3546175128755994', '', '', '', 0, 0, 1),
('3137691406259786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631784483564735', '2020-02-01', 'CR', '201.191.254.28', 0, 0, 1),
('2615182531923219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631472106939458', '2020-01-30', 'CR', '201.191.255.132', 0, 0, 1),
('3346712788704277', '2020-02-07', 'AR', '190.151.172.125', 0, 0, 1),
('2660155587386126', '', '', '', 0, 0, 1),
('3175077059172497', '', '', '', 0, 0, 1),
('3037904892886277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634140216685265', '2020-03-17', 'MX', '2806:261:416:acf1:f4f7:50c3:1828:8e99', 1, 0, 0),
('2325733574200004', '2020-02-01', 'PE', '2800:4b0:430e:891d:1:1:5fde:5e3b', 0, 0, 1),
('2589682974401397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648361615232906', '2020-02-10', 'VE', '186.91.208.168', 0, 0, 1),
('1955127601254547', '2020-01-28', 'PE', '190.236.13.214', 0, 0, 1),
('2653150064782854', '2020-01-29', 'MX', '2806:260:4400:89d:59e8:a98d:3014:5189', 0, 0, 1),
('2455052404603100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690290210995867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727142577345919', '2020-02-06', 'VE', '190.205.111.67', 0, 0, 1),
('3342165689188936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589193377866114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253481444758483', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:21b0:c7d:546c:e824:1004:6b27', 1, 0, 0),
('2369261189777638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672831402810785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618672274872207', '2020-02-12', 'MX', '201.175.133.196', 0, 0, 1),
('2848332731863200', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.33', 0, 0, 0),
('2722265584506945', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:137c:170d:4978:8d6f:a698:712', 1, 0, 0),
('3006251179394251', '2020-01-29', 'MX', '201.162.167.4', 0, 0, 1),
('1509912435719127', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('2603211249786805', '2020-02-03', 'PR', '24.50.227.224', 0, 0, 1),
('1601243326616904', '', '', '', 0, 0, 1),
('3391479910894123', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('2672275489528567', '2020-02-15', 'MX', '2806:108e:b:23c4:2df6:34d:e1ab:fb6e', 0, 0, 1),
('2802096569811421', '2020-02-12', 'UY', '190.132.73.233', 0, 0, 1),
('1415021971868303', '2020-02-01', 'ES', '83.97.158.179', 0, 0, 0),
('3511958955511499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584726874939116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711088192301187', '2020-02-02', 'MX', '189.226.143.241', 0, 0, 1),
('2447821535298540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657493964345351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2955397944478909', '', 'PE', '190.239.94.1', 0, 0, 1),
('2620296904676205', '2020-02-08', 'EC', '179.49.42.211', 0, 0, 1),
('1423189524443952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468116476590935', '2020-02-01', 'AU', '2001:8003:203f:6800:6899:24c2:852:3c05', 0, 0, 1),
('3084404758255871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526944264018585', '2020-02-18', 'UY', '186.48.86.105', 0, 0, 1),
('1471273832940364', '2020-01-30', 'PE', '190.239.76.47', 0, 0, 1),
('2849649308411219', '', '', '', 0, 0, 1),
('3035439859864486', '2020-02-16', 'US', '2600:6c4e:97f:f0e4:b19b:f350:8c66:da24', 0, 0, 0),
('2473570102702501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2728996413848568', '2020-02-01', 'PE', '190.239.72.209', 0, 0, 1),
('2483034881822415', '2020-02-10', 'MX', '2806:109f:10:cc5:95d0:faae:d12a:acc2', 0, 0, 1),
('2633977826688681', '2020-03-01', 'ES', '31.4.130.35', 0, 0, 0),
('2800729689978244', '2020-02-20', 'US', '107.72.178.202', 0, 0, 0),
('2309500232504700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678517465578298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2778708342189128', '2020-02-16', 'AR', '186.111.152.221', 0, 0, 1),
('3339690786072999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608929175799562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2843933208990345', '2020-02-01', 'PE', '179.7.51.143', 0, 0, 1),
('2652717021485276', '2020-02-06', 'MX', '201.141.238.51', 0, 0, 1),
('1772914396082697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462172860541819', '2020-02-09', 'DO', '186.150.117.127', 0, 0, 1),
('1456645721092204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632795460065907', '', '', '', 0, 0, 1),
('3272971379384035', '2020-03-03', 'MX', '2806:106e:1b:7ec:24cc:8cb6:dd97:6dd8', 0, 0, 0),
('2826953804022472', '2020-02-05', 'PR', '72.50.29.98', 0, 0, 1),
('2556873551036722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2789687767712705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326147587502074', '2020-02-11', 'MX', '189.244.227.142', 0, 0, 1),
('2969374126467446', '2020-01-30', 'PE', '190.236.6.232', 0, 0, 1),
('2947342161949330', '2020-02-17', 'US', '2603:9001:1001:4047:14a9:9f21:7853:1fd6', 0, 0, 0),
('2373392796063825', '2020-03-04', 'US', '2607:fcc8:8e44:7c00:c46b:a584:eae2:18c4', 0, 0, 0),
('2579714348814029', '2020-02-04', 'MX', '200.68.179.250', 0, 0, 1),
('2451672494911384', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 1),
('2492917467459819', '2020-02-01', 'PE', '190.113.208.167', 0, 0, 1),
('1079051655531149', '20200206', 'US', '2600:387:5:803::9c', 0, 0, 0),
('2513892612021043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640908299332964', '2020-02-06', 'EC', '186.71.112.89', 0, 0, 1),
('2863441570436927', '', '', '', 0, 0, 1),
('3118396061521698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444324968992376', '', '', '', 0, 0, 1),
('3215870488439547', '', '', '', 0, 0, 1),
('3435979313110313', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4ed4:2494:a0a:baf7:52a8:4ba3', 0, 0, 0),
('2692621610818638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740794895940340', '2020-02-12', 'AR', '186.141.137.238', 0, 0, 1),
('2749709241762230', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('2539815079444526', '2020-02-21', 'US', '2600:8801:1102:d300:2078:53f6:bc56:e34d', 0, 0, 0),
('3115047198566450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460081987374921', '2020-02-03', 'MX', '200.68.140.19', 0, 0, 1),
('1741392349298777', '', 'US', '2605:e000:1418:cb36:e5b9:f3f7:76cd:772d', 0, 0, 1),
('2339367659501877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420464874703973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 1),
('2781022665287799', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:b3b:a1c5:0:d:d03c:8e01', 1, 0, 0),
('3381419521932788', '2020-02-09', 'VE', '186.95.203.88', 0, 0, 1),
('1710919978920804', '2020-03-05', 'CL', '191.125.143.67', 0, 0, 0),
('3608859159127911', '2020-02-07', 'DO', '152.0.70.24', 0, 0, 1),
('1696695893674381', '2020-04-02', 'ES', '89.141.151.145', 1, 0, 0),
('1210516439052404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233296413438649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413516075444753', '2020-02-01', 'MX', '200.68.175.21', 0, 0, 1),
('1458157194308708', '2020-02-05', 'PR', '2607:fb90:7690:54e:0:1b:c341:601', 0, 0, 1),
('2625194817558524', '2020-01-30', 'MX', '187.253.123.71', 0, 0, 1),
('2840678209275792', '2020-02-05', 'CU', '152.206.198.0', 0, 0, 1),
('650405508417208', '2020-02-21', 'CA', '2001:56a:f4e1:e600:3006:77d0:2d65:372f', 0, 0, 1),
('586339931489840', '2020-02-12', 'MX', '189.216.107.157', 0, 0, 1),
('3722394424453128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501752426600605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841445519277604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974248582648894', '2020-02-05', 'CO', '181.51.34.251', 0, 0, 1),
('2713401128718097', '2020-03-03', 'US', '2603:9000:7e01:8300:151b:8831:f14c:a2c3', 0, 0, 0),
('2855534394461294', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e78e:79ae:0:6:19ac:de01', 0, 0, 0),
('1629648373743171', '2020-02-26', 'US', '2603:9001:2307:a500:3599:69f2:8897:827d', 0, 0, 0),
('2094039163980229', '2020-02-13', 'US', '2601:240:d081:6990:686a:f477:6500:4ba1', 0, 0, 0),
('2729796890459686', '2020-02-02', 'MX', '2806:1016:8:6e21:84a3:c3a1:1409:7130', 0, 0, 1),
('2587835577999858', '2020-02-26', 'US', '2601:644:302:e70:f1e5:fadd:f6fb:ddc7', 0, 0, 0),
('3190802014267594', '', '', '', 0, 0, 1),
('3942145642478069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650304628347363', '', '', '', 0, 0, 1),
('3319661644742815', '2020-05-03', 'CU', '152.206.198.0', 1, 0, 0),
('2538443269554263', '2020-01-28', 'MX', '200.68.134.40', 0, 0, 1),
('2645862648835444', '2020-02-08', 'VE', '186.185.136.244', 0, 0, 1),
('2667129793342371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666551443422690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2865701410108142', '2020-02-29', 'MX', '2806:1000:8201:5f5b:9183:5a4a:b8ce:62c', 0, 0, 0),
('1439454889424007', '2020-02-01', 'SV', '190.87.160.112', 0, 0, 1),
('2352557261508388', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:84ee:dc62:b552:c7ad:46bf:beed', 0, 0, 0),
('2854061324645802', '', 'MX', '200.68.136.222', 0, 0, 1),
('2860042454062877', '', 'DO', '181.36.219.221', 0, 0, 1),
('2620639137991187', '2020-02-19', 'CR', '186.32.220.72', 0, 0, 1),
('3112752915419459', '', 'AR', '181.9.181.80', 0, 0, 1),
('2725596160881575', '', 'US', '172.91.43.70', 0, 0, 1),
('2403568243034557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210125159097349', '2020-02-05', 'CO', '186.29.3.35', 0, 0, 1),
('1485878128124692', '2020-02-09', 'MX', '2806:108e:8:ca7b:894c:a471:6756:65f8', 0, 0, 1),
('1890069801095405', '2020-05-02', 'GT', '190.148.157.164', 1, 0, 0),
('2173324049445175', '', 'AR', '170.244.188.43', 0, 0, 1),
('2372211629487223', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b885:dd28:1362:b205:181d:ebae', 0, 0, 0),
('2603050759790727', '2020-02-04', 'MX', '200.68.178.33', 0, 0, 1),
('2689840417734528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326719907402103', '2020-02-08', 'MX', '2806:10a6:10:a0d5:b902:4b2a:94a1:2c66', 0, 0, 1),
('2827212683996469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424125577625248', '', '', '', 0, 0, 1),
('3125403850806302', '', '', '', 0, 0, 1),
('3074213492653086', '2020-04-06', 'US', '2607:fb90:e774:c4e:aca2:ab25:565c:3742', 1, 0, 0),
('2711700868861249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759734250774119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382109838569592', '2020-03-11', 'US', '107.77.241.57', 1, 0, 0),
('2845530215468513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623919940964027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537056839666431', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:7ea6:4709:0:13:2ef9:bc01', 0, 0, 0),
('1496760553715934', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:21:369c:b512:9b41:47e6:9fad', 0, 0, 0),
('2646750752081931', '2020-03-03', 'MX', '200.194.0.55', 0, 0, 0),
('2952410751443866', '', 'MX', '177.239.16.9', 0, 0, 1),
('3400874316650060', '2020-02-03', 'VE', '201.249.10.18', 0, 0, 1),
('2446267882166060', '2020-03-03', 'MX', '201.127.199.30', 0, 0, 0),
('3292371507470538', '2020-02-07', 'MX', '200.68.143.4', 0, 0, 1),
('2934393666595130', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:16:361b:ecdb:a5e9:6be:67e8', 0, 0, 1),
('2656697471082789', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 1),
('3623902370969376', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:a340:6670:a174:4ba8:b3f8:a0c4', 1, 0, 0),
('2458543137568588', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 1),
('1378330858948974', '2020-02-18', 'CO', '181.60.50.22', 0, 0, 1),
('1418207368260648', '2020-03-03', 'DO', '148.255.232.185', 0, 0, 0),
('1539710886139883', '', '', '', 0, 0, 1),
('3355371137837925', '2020-02-07', 'MX', '2806:10a6:7:de27:a1c7:52e0:69e2:7ba', 0, 0, 1),
('2291915760937343', '2020-01-29', 'MX', '200.68.140.35', 0, 0, 1),
('1348683281914765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2847632901932138', '2020-02-05', 'MX', '187.160.11.178', 0, 0, 1),
('2690277564398325', '', '', '', 0, 0, 1),
('3551953564844774', '2020-02-05', 'MX', '189.216.84.169', 0, 0, 1),
('2337097873006749', '2020-05-04', 'EC', '179.49.52.83', 1, 0, 0),
('1680548505403278', '2020-01-29', 'SV', '190.86.21.90', 0, 0, 1),
('2721275927924741', '2020-02-04', 'MX', '187.160.8.150', 0, 0, 1),
('2209143129211128', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c52a:6bca:2c36:920e:8b6e:2ba1', 0, 0, 0),
('1410727592366583', '2020-02-18', 'MX', '2806:102e:12:dff:84a8:7b59:5b68:79f7', 0, 0, 1),
('3815638368453622', '2020-03-03', 'MX', '45.5.93.182', 0, 0, 0),
('2754117851311410', '2020-02-05', 'VE', '186.185.194.94', 0, 0, 1),
('2489299791190143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580481108666483', '2020-02-10', 'MX', '2806:102e:7:1c6d:3c0f:c134:d062:5d38', 0, 0, 1),
('2339513106122160', '2020-02-02', 'VE', '186.185.52.90', 0, 0, 1),
('1576080549080004', '2020-02-08', 'DO', '148.0.164.190', 0, 0, 1),
('2841666182523731', '2020-02-01', 'MX', '2806:104e:b:2870:4b9:e308:b40c:be0e', 0, 0, 1),
('1222845794486143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2875239892508676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297935533639098', '2020-04-15', 'AR', '190.7.36.226', 1, 0, 0),
('1361356737302478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677922448958118', '2020-02-11', 'MX', '200.68.142.39', 0, 0, 1),
('1443520425735428', '2020-02-02', 'BO', '181.188.161.47', 0, 0, 1),
('2448449065263595', '2020-03-07', 'US', '68.202.194.58', 1, 0, 0),
('2896478557078094', '2020-02-01', 'CU', '152.206.191.43', 0, 0, 1),
('3023354064402651', '2020-01-30', 'CU', '152.207.240.246', 0, 0, 1),
('1751426101552340', '2020-01-31', 'MX', '201.162.168.253', 0, 0, 1),
('2661842050570951', '2020-03-03', 'CO', '190.156.85.124', 0, 0, 0),
('2331927660258368', '2020-02-07', 'MX', '189.146.40.122', 0, 0, 1),
('2589540087766898', '2020-02-02', 'SV', '190.57.11.10', 0, 0, 1),
('2820874894700108', '2020-01-29', 'CR', '190.241.140.17', 0, 0, 1),
('2577038635698172', '', '', '', 0, 0, 1),
('3291221784251201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2897044880314766', '2020-02-05', 'MX', '2806:267:2401:4ee:18da:9ac6:22b9:6c45', 0, 0, 1),
('2460753707375081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556670701074383', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('2681395328647586', '2020-02-04', 'MX', '189.218.239.152', 0, 0, 1),
('3308940642513436', '2020-02-16', 'CR', '186.32.222.221', 0, 0, 1),
('2999357303416740', '', 'MX', '201.144.174.33', 0, 0, 1),
('1987746151329148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2854912527875354', '2020-04-13', 'US', '2605:6001:e39d:8a00:dd02:bcfc:a0db:9ada', 1, 0, 0),
('1451892384896240', '2020-02-05', 'CL', '201.214.15.239', 0, 0, 1),
('2715689011832095', '2020-01-28', 'MX', '189.201.161.242', 0, 0, 1),
('1379092635520115', '2020-02-07', 'MX', '189.253.120.183', 0, 0, 1),
('2433323400130454', '2020-02-04', 'MX', '2806:103e:5:8b40:25f3:97a5:18dd:c0e4', 0, 0, 1),
('2745771988874098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822413897819750', '2020-03-02', 'HN', '186.32.232.145', 0, 0, 0),
('2532968216722278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666269883403910', '2020-02-05', 'PA', '2803:ae40:9000:1010:24c4:5283:de05:51ea', 0, 0, 1),
('2758004024284799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693710190698922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467881216630695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704935609595658', '2020-02-02', 'PE', '132.191.1.96', 0, 0, 1),
('2279989508784091', '2020-02-05', 'US', '50.84.20.198', 0, 0, 1),
('2596253947118497', '', 'GT', '190.148.252.43', 0, 0, 1),
('2607965795927871', '2020-02-03', 'VE', '181.225.47.162', 0, 0, 1),
('1918571641507237', '2020-02-05', 'HN', '190.242.27.182', 0, 0, 1),
('2577185292379438', '', '', '', 0, 0, 1),
('3106898059324604', '2020-02-04', 'MX', '177.231.76.215', 0, 0, 1),
('2584030668324566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588065124641834', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643801922375373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2953671851328204', '2020-02-10', 'MX', '201.141.212.33', 0, 0, 1),
('2566461870071058', '2020-02-06', 'GT', '190.115.1.55', 0, 0, 1),
('1774293455931916', '2020-02-26', 'MX', '189.216.75.254', 0, 0, 0),
('2635355496554406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384649791625858', '2020-02-11', 'MX', '187.253.122.21', 0, 0, 1),
('1490032067709209', '', 'CR', '186.159.189.14', 0, 0, 1),
('1621853424580681', '2020-02-12', 'CO', '181.129.196.11', 0, 0, 1),
('2745985885481286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2972564046096879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2928701967152703', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:982::40', 0, 0, 0),
('2642392472545332', '2020-03-03', 'CO', '181.206.44.227', 0, 0, 0),
('1494607460576070', '2020-02-02', 'CO', '181.59.223.107', 0, 0, 1),
('3071617672912305', '2020-07-03', 'US', '2607:fb90:92b2:87c8:0:12:e58c:b101', 1, 0, 0),
('3231333066881930', '2020-01-30', 'PA', '201.227.226.143', 0, 0, 1),
('2574431219343065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2733389033393509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324092537718733', '2020-02-04', 'CO', '190.127.196.217', 0, 0, 1),
('2688738527859498', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 1),
('2966494233422057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632472703521437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347524765351387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723719497722966', '2020-02-04', 'AR', '186.141.198.94', 0, 0, 1),
('2334917253287328', '2020-03-03', 'US', '73.32.61.102', 0, 0, 0),
('1949881301778584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415100068619718', '2020-02-04', 'CO', '186.146.136.46', 0, 0, 1),
('2911844732159572', '2020-02-13', 'PE', '190.236.146.72', 0, 0, 1),
('2043054365795686', '2020-01-30', 'MX', '200.68.142.249', 0, 0, 1),
('1895146103851159', '2020-02-07', 'PE', '179.7.137.147', 0, 0, 1),
('3385686571506444', '2020-02-04', 'MX', '201.162.243.107', 0, 0, 1),
('2683872921708679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146321992140790', '2020-02-07', 'MX', '200.68.143.49', 0, 0, 1),
('1494924790546036', '2020-02-05', 'US', '107.77.216.25', 0, 0, 0),
('3513425802015870', '2020-02-02', 'CA', '2607:fea8:4180:465:6d17:3c3:a2e:6fb0', 0, 0, 1),
('1403358459712448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2824935647550816', '2020-02-07', 'EC', '181.188.201.244', 0, 0, 1),
('2297583677031326', '2020-03-05', 'US', '2601:83:8102:60b0:4c0b:9ffb:4fb0:f46c', 1, 0, 0),
('1486471031399075', '2020-02-02', 'US', '2600:387:9:5::1b', 0, 0, 0),
('2473512766107997', '2020-03-23', 'US', '2600:387:9:5::49', 1, 0, 0),
('2585569718208869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699888630107249', '2020-02-05', 'MX', '187.189.187.82', 0, 0, 1),
('2551532641561790', '2020-02-27', 'US', '108.53.103.203', 0, 0, 0),
('1214020368700234', '2020-02-02', 'MX', '2806:104e:d:17b3:297d:e314:e71c:d109', 0, 0, 1),
('3410089719031998', '2020-02-03', 'CO', '181.141.64.72', 0, 0, 1),
('1726503414103368', '2020-02-19', 'US', '2600:387:9:9::aa', 0, 0, 0),
('1499545303489631', '2020-02-24', 'PE', '190.236.10.230', 0, 0, 0),
('1577582158982847', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:a0c2:d000:28ab:2efa:35da:e142', 0, 0, 0),
('1643908158976484', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:9be0:22e0:7482:bf54:3e47:b1ec', 1, 0, 0),
('3276411412430617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575860699131876', '2020-02-26', 'US', '147.253.242.96', 0, 0, 0),
('2125922717507889', '2020-02-04', 'EC', '190.130.230.74', 0, 0, 1),
('1580574151982288', '2020-02-05', 'PE', '190.239.72.81', 0, 0, 1),
('2703198449701036', '2020-01-30', 'PE', '190.236.4.17', 0, 0, 1),
('2870332156329632', '2020-03-09', 'US', '107.77.215.224', 1, 0, 0),
('3488890714462205', '2020-02-01', 'EC', '191.99.238.79', 0, 0, 1),
('1677743332271106', '2020-02-07', 'PE', '201.240.21.167', 0, 0, 1),
('3335910183117997', '', 'CO', '186.84.90.86', 0, 0, 1),
('2664902936922666', '', 'PR', '24.50.238.38', 0, 0, 1),
('1769122303122916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643822545673425', '2020-02-04', 'CO', '186.116.58.229', 0, 0, 1),
('3253116748092619', '2020-02-01', 'US', '32.208.80.248', 0, 0, 0),
('1537454226317120', '', '', '', 0, 0, 1),
('3120434777968904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599998720072414', '2020-03-04', 'US', '47.199.82.241', 0, 0, 0),
('2695856703817457', '2020-02-23', 'CO', '190.158.92.105', 0, 0, 1),
('1449879238425609', '2020-01-29', 'MX', '189.132.58.19', 0, 0, 1),
('2650103911712739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627482087336476', '2020-02-05', 'CO', '181.142.176.150', 0, 0, 1),
('1794607120604240', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 1),
('2854538817943278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579947318754292', '2020-02-07', 'US', '66.220.149.11', 0, 0, 0),
('1925451187488125', '2020-02-12', 'MX', '2806:2f0:9005:fe46:811c:8fac:7d5a:43e7', 0, 0, 1),
('1443765805688607', '2020-02-02', 'CO', '191.156.60.90', 0, 0, 1),
('1810724955633182', '2020-05-15', 'PE', '2800:200:e290:30a1:dc11:fe42:bb52:f3b5', 1, 0, 0),
('1432311220186017', '2020-02-18', 'US', '2600:387:0:9c2::52', 0, 0, 0),
('2958237774192118', '2020-02-14', 'MX', '2806:103e:7:1cc3:a4d1:74d0:8cad:edce', 0, 0, 1),
('2844341272250964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672389766208603', '2020-02-12', 'MX', '2806:109f:e:db3:c031:b705:ee85:8716', 0, 0, 1),
('1437420899688242', '2020-03-06', 'US', '98.160.125.89', 1, 0, 0),
('2809162542450895', '2020-02-04', 'MX', '2806:108e:1c:1f7c:5452:235b:bd4e:5282', 0, 0, 1),
('1527452087275926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918238984906327', '2020-02-05', 'MX', '189.216.74.210', 0, 0, 1),
('1906716379406773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685510901570638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1124659030968766', '2020-02-01', 'PE', '181.176.105.18', 0, 0, 1),
('2587310127998579', '2020-03-08', 'US', '2604:2000:a14c:ea00:99c2:f907:f667:7978', 1, 0, 0),
('1490074054387915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2983705325036177', '2020-02-01', 'US', '2601:586:4405:3590:8dc3:4161:dbff:a3d7', 0, 0, 0),
('2824322427599336', '2020-02-04', 'PE', '190.113.209.14', 0, 0, 1),
('2366044790180512', '2020-02-02', 'EC', '45.4.203.19', 0, 0, 1),
('2442148912562972', '2020-02-10', 'CO', '181.57.178.97', 0, 0, 1),
('3543034105737313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578922025560596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481132221939811', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b122:8308:3044:a6a5:83e0:2781', 0, 0, 0),
('3276937712379984', '2020-02-07', 'NI', '186.77.134.227', 0, 0, 1),
('2549372481783557', '2020-02-03', 'AR', '170.51.140.231', 0, 0, 1),
('2566112026790595', '2020-02-04', 'MX', '200.56.0.176', 0, 0, 1),
('2425212500847102', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:d429:474:548b:c305:e2ac:63e7', 0, 0, 0),
('2596873750378563', '', '', '', 0, 0, 1),
('3719705461380303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517312981658869', '', '', '', 0, 0, 1),
('3081025511990482', '2020-02-02', 'AR', '186.190.156.100', 0, 0, 1),
('2484282355003914', '2020-02-12', 'AR', '190.244.63.99', 0, 0, 1),
('3022354901138834', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:40e9:e27:30ee:f4a7:5d7c:1cb8', 0, 0, 0),
('2650920654929030', '2020-04-09', 'ES', '79.154.74.111', 1, 0, 0),
('2790672284287574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247671238695114', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e411:b767:331c:255f:e64d:c101', 0, 0, 0),
('2133388443376453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1281635988611415', '', '', '', 0, 0, 1),
('3361397837236271', '', '', '', 0, 0, 1),
('3774420312575445', '2020-03-16', 'US', '67.80.53.217', 1, 0, 0),
('2713778078743283', '2020-01-31', 'HN', '190.181.233.187', 0, 0, 1),
('2599793123377539', '2020-02-07', 'DO', '148.255.98.103', 0, 0, 1),
('1612833248758019', '2020-03-09', 'US', '47.23.122.234', 1, 0, 0),
('3093064790722581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658155414305447', '2020-02-01', 'AR', '201.177.147.21', 0, 0, 1),
('3041405685900703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731903140175833', '2020-03-06', 'BO', '181.188.164.160', 1, 0, 0),
('2524698057638217', '2020-03-08', 'US', '172.58.158.241', 1, 0, 0),
('2879963325387924', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 1),
('2879323038765198', '', 'VE', '190.37.108.31', 0, 0, 1),
('1441601552553673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582304628494307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645410058910733', '', 'MX', '177.232.80.137', 0, 0, 1),
('2590514324376650', '2020-02-04', 'VE', '200.84.214.235', 0, 0, 1),
('2507444242609765', '2020-02-04', 'DO', '190.94.61.195', 0, 0, 1),
('2420845597983045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803597833035229', '2020-02-03', 'VE', '186.95.138.146', 0, 0, 1),
('1402143073240097', '2020-01-29', 'PR', '2607:fb90:7679:d6b7:1ceb:cf3c:fb01:144d', 0, 0, 1),
('2622582234490146', '2020-03-24', 'US', '97.84.184.204', 1, 0, 0),
('2428602907233258', '2020-03-03', 'US', '2601:583:c202:97d0:ac5a:a17d:21bf:319d', 0, 0, 0),
('2773305309382691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563193453748152', '2020-02-06', 'PY', '181.123.242.231', 0, 0, 1),
('2479201388845218', '2020-02-05', 'AR', '190.225.26.179', 0, 0, 1),
('1747351122041989', '2020-03-02', 'MX', '189.240.103.217', 0, 0, 0),
('1818180561560331', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451362904929418', '2020-02-04', 'AR', '190.244.174.63', 0, 0, 1),
('1746364008734486', '2020-01-29', 'PR', '64.237.226.27', 0, 0, 1),
('1952187138160092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458313874248420', '2020-03-16', 'MX', '2806:104e:3:bf9e:ad92:270b:8d2d:7ee', 1, 0, 0),
('2429860240444732', '2020-02-04', 'UY', '167.62.185.178', 0, 0, 1),
('2909755949057283', '2020-02-10', 'MX', '187.143.144.38', 0, 0, 1),
('2382837128479562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748689491857635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704580412918934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440877242615052', '2020-02-03', 'CL', '181.42.26.77', 0, 0, 1),
('2301982486570358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2876588025693117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521063197991069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2822347667785077', '2020-02-08', 'PR', '2607:fb90:7692:d25b:94b4:e808:dca7:82c4', 0, 0, 1),
('2468879136543765', '2020-02-05', 'BO', '190.186.229.135', 0, 0, 1),
('2535017029949135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455732217843247', '', 'CO', '186.114.229.218', 0, 0, 1),
('2132314710142192', '2020-03-17', 'CL', '179.57.166.145', 1, 0, 0),
('1757035150982211', '2020-02-02', 'PE', '2800:200:f010:42b4:e050:d8a7:6299:5c56', 0, 0, 1),
('2728488440502754', '2020-02-04', 'CL', '191.126.173.178', 0, 0, 1),
('3007243302620365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418335391610237', '2020-02-07', 'PE', '2800:4b0:4509:439:2:1:6c4e:39b4', 0, 0, 1),
('2949150648462563', '2020-02-02', 'CL', '186.35.190.42', 0, 0, 1),
('2682157328500755', '2020-03-30', 'CU', '152.207.147.32', 1, 0, 0),
('3271426886261238', '2020-02-05', 'MX', '187.188.197.171', 0, 0, 1),
('2453153751449555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415509675244096', '2020-02-05', 'CL', '181.203.93.17', 0, 0, 1),
('2579822358773531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572736432782926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671958096229914', '', 'AR', '190.112.196.100', 0, 0, 1),
('3032005950204158', '2020-02-03', 'AR', '2803:c080:f:14d5:acf0:1379:da2e:90a2', 0, 0, 1),
('2383791055080519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2931294930228055', '', '', '', 0, 0, 1),
('3090573527640877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593996550707373', '2020-02-02', 'BR', '2804:18:1871:1de0:6524:ad5f:f9ba:e586', 0, 0, 1),
('3175234555838267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2915628075122562', '2020-02-04', 'UY', '131.0.213.173', 0, 0, 1),
('2215908421844487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461905180585816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334445143342769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423798924324276', '2020-02-14', 'AR', '181.117.56.245', 0, 0, 1),
('2378280568949520', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 1),
('1954881811217652', '2020-01-30', 'CH', '194.230.159.153', 0, 0, 1),
('1870772682949625', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('2859185657506456', '', 'ES', '83.59.12.248', 0, 0, 1),
('2799402990125975', '2020-02-07', 'AR', '181.9.158.22', 0, 0, 1),
('2389931647761529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689786987780988', '', '', '', 0, 0, 1),
('4537876992896488', '', '', '', 0, 0, 1),
('3032526316788093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1231205166983895', '2020-05-03', 'MX', '200.68.158.108', 1, 0, 0),
('1387138438008065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533521060057711', '', '', '', 0, 0, 1),
('3153104861371251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433107100099150', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 1),
('2835691553142956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691238100920954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705188956227896', '', 'AR', '186.18.152.25', 0, 0, 1),
('2875772492451964', '2020-02-25', 'US', '2601:249:880:e140:a510:6630:4ea2:eb03', 0, 0, 0),
('3367049026698687', '2020-02-03', 'CR', '201.191.195.80', 0, 0, 1),
('1469758399770657', '2020-02-11', 'PR', '2607:fb90:76be:5048:538:6025:d8e0:9ad4', 0, 0, 1),
('2248248905277177', '2020-02-21', 'US', '2600:387:a:982::14', 0, 0, 0),
('2584778258223919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720457281369878', '', '', '', 0, 0, 1),
('3038750879492536', '2020-02-11', 'US', '2600:1011:b109:abdb:b197:b02c:19a:abc0', 0, 0, 0),
('3092219990849660', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 1),
('2662972413739793', '2020-03-05', 'US', '2605:a601:a916:a00:6007:8d3a:e178:ec31', 0, 0, 0),
('2655600484523430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439029679557868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604113789636919', '', 'QA', '78.100.85.226', 0, 0, 1),
('3320481211355989', '2020-02-09', 'UY', '167.56.44.241', 0, 0, 1),
('2569211749862694', '2020-02-18', 'AR', '190.14.157.3', 0, 0, 1),
('2857378297669833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355454951225541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2948235948542590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425177224243580', '2020-01-28', 'CO', '138.0.89.146', 0, 0, 1),
('2719210471504577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332496583526872', '2020-02-05', 'CO', '186.145.57.52', 0, 0, 1),
('716122358512174', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 1),
('3312435485496538', '', 'MX', '177.224.93.162', 0, 0, 1),
('2436265409834379', '2020-02-28', 'US', '99.203.4.21', 0, 0, 0),
('2682321988548565', '2020-02-07', 'CL', '190.44.111.123', 0, 0, 1),
('2868220599901528', '', '', '', 0, 0, 1),
('3169589666447295', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 1),
('2195352690565462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645152682196880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458596290905379', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('3006459722801708', '2020-02-08', 'CL', '167.250.54.16', 0, 0, 1),
('2460246157418531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2855205124524352', '20200204', '', '', 0, 0, 1),
('2588793631217305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516601651772465', '2020-02-03', 'DO', '190.167.227.196', 0, 0, 1),
('2724271084274781', '2020-02-05', 'DE', '2a02:908:1396:de20:bcd6:59f5:decc:ed20', 0, 0, 1),
('2479615038753269', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 1),
('2905428429487131', '2020-02-13', 'AR', '186.111.160.138', 0, 0, 1),
('1871380432883979', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('2882138635150073', '2020-02-10', 'CU', '152.207.253.99', 0, 0, 1),
('2423778054402604', '', '', '', 0, 0, 1),
('3122503654486332', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 1),
('2489791787800486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805890259440836', '2020-04-07', 'ES', '83.36.253.15', 1, 0, 0),
('2468546976564544', '2020-03-02', 'ES', '195.135.248.193', 0, 0, 0),
('1279998555457883', '2020-02-04', 'US', '2600:1:91ef:6642:3dc9:e1f7:6c62:c5e9', 0, 0, 0),
('2335952606533347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017344061669051', '2020-02-05', 'AR', '152.170.220.101', 0, 0, 1),
('2298610043600345', '', '', '', 0, 0, 1),
('3024422427599783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713879182035125', '2020-02-25', 'MX', '2806:108e:16:36c4:988e:6b80:9220:debb', 0, 0, 0),
('1854528944567258', '2020-07-13', 'MX', '200.68.175.165', 1, 0, 0),
('2452097081564933', '2020-01-31', 'MX', '189.197.32.178', 0, 0, 1),
('1758658787516720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705149526170110', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:f615:5e72:c0d:cafa:bf85:573d', 0, 0, 0),
('1879886462050684', '2020-02-16', 'MX', '2806:102e:12:bb73:683c:6566:ff80:bdb1', 0, 0, 1),
('2312999028765273', '', 'MX', '2806:107e:13:10e5:2d9b:a2ef:8b96:1f7b', 0, 0, 1),
('2573643062729448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2943816222318709', '2020-02-04', 'SV', '190.150.103.15', 0, 0, 1),
('1552216474836637', '2020-02-21', 'US', '2601:588:4201:ecf0:5145:83f0:f983:c3e2', 0, 0, 0),
('2649747658389647', '2020-02-14', 'US', '72.194.16.50', 0, 0, 0),
('1747320258644649', '2020-02-13', 'CL', '191.125.162.223', 0, 0, 1),
('1825616434130342', '2020-01-31', 'MX', '200.68.128.160', 0, 0, 1),
('2953042078052972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757611187701079', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:70c6:a500:8586:682a:726d:d796', 0, 0, 0),
('3132896103393116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340780549372211', '2020-02-28', 'US', '24.104.227.58', 0, 0, 0),
('2356812401105003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639797636074311', '2020-01-30', 'PE', '179.6.204.164', 0, 0, 1),
('1511073228931825', '2020-02-02', 'MX', '2806:1000:8001:336b:59e:bc5d:beec:9963', 0, 0, 1),
('1347694698685341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1361884903935363', '2020-02-07', 'MX', '201.170.165.192', 0, 0, 1),
('2570640103015289', '2020-02-01', 'CL', '191.126.157.92', 0, 0, 1),
('1503543549708471', '2020-02-09', 'MX', '2806:105e:14:86b:8f2:55a8:f581:f14e', 0, 0, 1),
('1422391867881388', '2020-02-06', 'DO', '181.36.206.124', 0, 0, 1),
('2439636232832349', '', '', '', 0, 0, 1),
('3279969262030605', '2020-02-07', 'HN', '200.52.148.142', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_consejero` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('2597356060315782', '2020-02-01', 'AR', '190.31.24.37', 0, 0, 1),
('2609964132434628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574209205966145', '2020-04-16', 'CR', '201.201.215.214', 1, 0, 0),
('2772649712799023', '', 'MX', '2806:105e:f:13f8:28af:5d14:b222:ec1e', 0, 0, 1),
('3482421981775871', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:d71:9885:f5e0:31ee:1c88:2a73', 1, 0, 0),
('1739665942771100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2845589092139186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2801264366562212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075776639155628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326730827396147', '2020-02-06', 'US', '100.1.57.45', 0, 0, 1),
('2468776786569788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506826416030276', '2020-02-11', 'SV', '179.51.60.189', 0, 0, 1),
('2651779988278263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273625219430930', '2020-02-17', 'CL', '186.11.91.193', 0, 0, 1),
('2166970549985107', '2020-02-05', 'CL', '191.119.11.48', 0, 0, 1),
('1847765168584300', '2020-02-02', 'AU', '120.17.147.179', 0, 0, 1),
('2407290856028575', '2020-02-02', 'CO', '190.70.14.114', 0, 0, 1),
('1434428729973042', '2020-01-30', 'CO', '190.70.253.210', 0, 0, 1),
('2635388143167472', '2020-03-17', 'US', '2606:a000:60c3:bb00:fd6d:c96f:7af6:8dc2', 1, 0, 0),
('1430269473694024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481997561918226', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760777343961910', '2020-03-15', 'US', '100.2.124.219', 1, 0, 0),
('1901348783312546', '2020-02-19', 'PE', '190.233.231.5', 0, 0, 1),
('2601465149929127', '2020-02-12', 'MX', '200.68.138.28', 0, 0, 1),
('2772854082749205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950602108291519', '2020-02-04', 'MX', '2806:109f:4:55df:184a:15d4:3c03:2e95', 0, 0, 1),
('3409140869111321', '2020-02-07', 'CR', '190.113.101.44', 0, 0, 1),
('2350359828402910', '', 'PE', '190.239.68.57', 0, 0, 1),
('2394020627363741', '2020-02-03', 'MX', '177.236.56.217', 0, 0, 1),
('1539382339471977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471622366288552', '2020-02-07', 'AR', '190.179.53.95', 0, 0, 1),
('2577563982298275', '2020-02-01', 'US', '71.245.236.238', 0, 0, 0),
('2390512657737586', '2020-02-17', 'MX', '2806:2f0:91a0:8436:7ce8:ea79:7868:7378', 0, 0, 1),
('3337919002888673', '', '', '', 0, 0, 1),
('3300897623284415', '2020-02-07', 'US', '108.192.114.239', 0, 0, 0),
('2477446102301425', '2020-02-05', 'MX', '2806:103e:16:1637:3dde:ec33:584:552f', 0, 0, 1),
('2843106549067325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220712504722505', '2020-03-22', 'AU', '122.148.96.148', 1, 0, 0),
('2485058608228111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425363004167500', '2020-04-01', 'HN', '190.242.27.111', 1, 0, 0),
('2525313574226608', '2020-02-04', 'BO', '192.223.82.201', 0, 0, 1),
('2430882103691844', '2020-03-21', 'US', '2603:9008:1f05:3163:c072:8715:595e:8904', 1, 0, 0),
('2721314931260252', '2020-02-04', 'VE', '190.124.30.121', 0, 0, 1),
('2309532452492393', '2020-02-01', 'VE', '186.167.250.156', 0, 0, 1),
('2579435002133268', '2020-02-21', 'US', '47.201.5.109', 0, 0, 0),
('1793510444072358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1359707140796776', '2020-02-08', 'AR', '152.168.95.172', 0, 0, 1),
('2658371110881906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2963635706982422', '', '', '', 0, 0, 1),
('3750733414952891', '2020-02-29', 'AR', '190.122.52.63', 0, 0, 0),
('2004955176245851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1273105549484905', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:8429:23af:54ea:dfb1:2374:1a70', 0, 0, 0),
('2771573539573454', '', '', '', 0, 0, 1),
('3200069866701389', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 1),
('2823489964361854', '2020-02-05', 'MX', '2806:10a6:15:9034:d588:3713:8334:313f', 0, 0, 1),
('2325175054266242', '', '', '', 0, 0, 1),
('3407667962608521', '2020-01-30', 'AR', '190.139.250.110', 0, 0, 1),
('2854924461269999', '2020-02-02', 'PE', '2800:4b0:4006:4f34:1:2:8962:7d8b', 0, 0, 1),
('1990000187770147', '2020-02-09', 'ES', '2a02:2e02:9860:5100:75c6:912d:4b02:5042', 0, 0, 0),
('2566596940119636', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 1),
('2961304677237162', '2020-02-05', 'PE', '2800:200:e290:26f9:c008:4e63:9fe4:b04c', 0, 0, 1),
('2487999314573703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655900131095967', '2020-02-05', 'US', '69.171.251.29', 0, 0, 1),
('2393266494097819', '2020-02-04', 'EC', '191.99.93.19', 0, 0, 1),
('1777428945688578', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:bc55:563b:e879:dcc1:cc3c:125e', 0, 0, 0),
('1666756963399134', '2020-02-01', 'US', '2603:9000:7e07:8500:2d38:d9fc:a786:5280', 0, 0, 0),
('2260034587436499', '2020-02-16', 'PY', '170.51.53.123', 0, 0, 1),
('1318108758298303', '2020-02-04', 'MX', '200.68.138.2', 0, 0, 1),
('1579570605428145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434216976613878', '2020-02-16', 'CO', '181.139.69.157', 0, 0, 1),
('1934168096607346', '2020-02-06', 'VE', '190.198.193.93', 0, 0, 1),
('2394632930664500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172961446071053', '2020-02-08', 'US', '2600:387:8:11::2d', 0, 0, 0),
('2276212982508422', '', '', '', 0, 0, 1),
('4692617700756369', '2020-02-04', 'CL', '201.189.157.68', 0, 0, 1),
('2547180708652122', '2020-02-04', 'CO', '186.144.49.54', 0, 0, 1),
('3949441361748081', '2020-02-15', 'GT', '190.149.42.128', 0, 0, 1),
('2521616494567044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691992790843665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504561522914400', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:f015:c8e4:0:d:1e5b:7901', 0, 0, 0),
('2719806838052851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2908021539247954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656507834423193', '2020-02-10', 'EC', '181.199.32.89', 0, 0, 1),
('2622830507782647', '2020-02-01', 'EC', '164.163.49.14', 0, 0, 1),
('2501247313297531', '', '', '', 0, 0, 1),
('3255076134566125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1393065434080090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640226835995914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358868687542433', '2020-03-01', 'US', '96.233.156.43', 0, 0, 0),
('2593601207422453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626005924138921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421790011236274', '2020-02-05', 'AR', '190.231.50.81', 0, 0, 1),
('2325904120869054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439652649394406', '2020-02-02', 'CO', '181.59.249.9', 0, 0, 1),
('2718501064877249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783979431627302', '2020-03-18', 'DO', '186.120.178.96', 1, 0, 0),
('2856270074403671', '2020-02-07', 'PE', '190.238.173.163', 0, 0, 1),
('1882404348529640', '2020-02-25', 'NI', '186.77.174.112', 0, 0, 0),
('2360307767357476', '2020-02-04', 'MX', '189.202.116.17', 0, 0, 1),
('2485668161448998', '2020-03-04', 'MX', '189.202.64.67', 0, 0, 0),
('2298025326962747', '2020-01-31', 'AR', '201.235.168.106', 0, 0, 1),
('2816024021741230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588656567875982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442746932509071', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:e6d4:8d68:2e6b:25c1:6edc:e99d', 0, 0, 0),
('2750241625043147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463444187083841', '2020-02-04', 'MX', '2806:104e:19:23dd:6d9b:c61c:dbac:7904', 0, 0, 1),
('3126880444008662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489140877840798', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:91b9:e03b:0:19:6c28:f501', 0, 0, 0),
('3572603156090834', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288046487939035', '2020-02-05', 'BO', '181.115.134.215', 0, 0, 1),
('2657345784349342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498014493629849', '', '', '', 0, 0, 1),
('3000685319963789', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 1),
('2653352951379360', '2020-01-30', 'AR', '186.141.137.176', 0, 0, 1),
('1688362997910187', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('2277337282366743', '', '', '', 0, 0, 1),
('3667789976629804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525067737606069', '', '', '', 0, 0, 1),
('3610459052299357', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:ee00:dcd0:b903:1777:3c5b:381b', 0, 0, 0),
('2660185920684739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663133427098541', '2020-04-13', 'VE', '190.72.198.208', 1, 0, 0),
('3924065570940830', '2020-03-01', 'US', '2600:387:8:5::9e', 0, 0, 0),
('1656477237716467', '2020-02-17', 'PR', '162.212.162.217', 0, 0, 1),
('2116380268380745', '2020-02-04', 'MX', '189.159.43.37', 0, 0, 1),
('1755783694449644', '2020-02-10', 'MX', '2806:265:408:1e70:952:8e61:7a99:6cf5', 0, 0, 1),
('2575877942531917', '2020-02-02', 'MX', '2806:1016:c:2cc8:2925:afb9:4a74:f523', 0, 0, 1),
('2856578317738420', '', 'ES', '195.135.248.191', 0, 0, 1),
('2763460183687660', '2020-02-05', 'MX', '2806:261:2407:89a0:79f3:16b2:24c0:1539', 0, 0, 1),
('2457525457680175', '2020-02-05', 'PE', '132.191.0.132', 0, 0, 1),
('3326220197405131', '2020-04-11', 'US', '74.89.199.51', 1, 0, 0),
('2419733478105125', '2020-02-12', 'MX', '201.175.148.224', 0, 0, 1),
('2591377497614763', '', '', '', 0, 0, 1),
('3204696442879888', '', '', '', 0, 0, 1),
('3068031286540780', '', 'MX', '2806:106e:1c:5ae1:2096:73f1:1428:e63c', 0, 0, 1),
('2357900120944874', '', 'US', '98.145.226.10', 0, 0, 1),
('1799770026717988', '2020-06-27', 'EC', '190.111.82.244', 1, 0, 0),
('1490455347679693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2992649557411974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2812653308823789', '2020-02-25', 'US', '2600:387:8:5::76', 0, 0, 0),
('2081859808525222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241905075920078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804306679632123', '2020-04-23', 'EC', '200.85.83.111', 1, 0, 0),
('2242901352482436', '2020-02-10', 'PR', '2607:fb90:76e8:cefc:1e46:fb71:e510:8f36', 0, 0, 1),
('2155330064498771', '2020-01-29', 'CR', '201.191.255.142', 0, 0, 1),
('2597904970298149', '2020-03-03', 'US', '2600:6c65:757f:87c4:b03e:9f70:7a70:a8fa', 0, 0, 0),
('1903395359693620', '2020-01-30', 'MX', '189.223.113.194', 0, 0, 1),
('3067944156566484', '2020-02-01', 'MX', '177.237.47.132', 0, 0, 1),
('2560167710748988', '2020-02-09', 'MX', '187.189.107.83', 0, 0, 1),
('3200385286699025', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 1),
('3351753771564525', '2020-01-29', 'VE', '190.201.252.216', 0, 0, 1),
('1892911664110800', '2020-02-23', 'US', '47.149.136.101', 0, 0, 0),
('2739586746098499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2994090863961598', '2020-02-04', 'GT', '190.148.39.18', 0, 0, 1),
('2598966123516729', '2020-02-05', 'CO', '181.129.154.149', 0, 0, 1),
('2423279407765111', '2020-02-12', 'PA', '190.140.191.160', 0, 0, 1),
('2675164349183072', '2020-02-03', 'MX', '189.231.124.40', 0, 0, 1),
('3325702410781092', '2020-05-06', 'MX', '200.68.141.30', 1, 0, 0),
('3170119929669954', '2020-03-05', 'US', '2600:8802:4004:1400:c0c4:6cab:ff1f:c0b4', 1, 0, 0),
('2646465518781230', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 1),
('2989011421115437', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('2677765822318750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180296582082269', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('2423359811078376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650548231646651', '2020-02-09', 'SV', '201.150.85.146', 0, 0, 1),
('2845280755590460', '2020-03-09', 'MX', '2806:101e:c:74a0:28df:8ef4:ee09:feb5', 1, 0, 0),
('3050938931602671', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 1),
('2445484152247166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630487906981643', '2020-03-19', 'SV', '190.87.160.49', 1, 0, 0),
('2896091480441037', '', 'MX', '189.251.130.17', 0, 0, 1),
('2496131133816026', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:b8ac:2bed:642b:8066:3af7:9f0d', 0, 0, 0),
('1838160366300979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2836164366430817', '2020-01-29', 'MX', '201.175.203.240', 0, 0, 1),
('2582179081839338', '2020-02-16', 'MX', '2806:264:5406:178d:f064:12d1:2e4:bd61', 0, 0, 1),
('2595931193765823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381013762002780', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:e10d:9c4a:23bb:f82d:59f:942c', 0, 0, 0),
('2571307789648930', '2020-02-17', 'AR', '181.28.139.101', 0, 0, 1),
('2445750415474830', '2020-01-29', 'SV', '201.247.43.159', 0, 0, 1),
('2596781980359658', '2020-02-27', 'PR', '24.50.226.53', 0, 0, 0),
('2202613003104259', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 1),
('2661636667229988', '2020-02-17', 'SV', '190.62.249.4', 0, 0, 1),
('2697041133687047', '2020-02-05', 'EC', '190.63.1.133', 0, 0, 1),
('1839072762870066', '2020-02-28', 'US', '71.241.239.27', 0, 0, 0),
('1593054360796696', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 1),
('2350050005096788', '2020-02-29', 'US', '2600:387:9:5::ac', 0, 0, 0),
('3015778268496943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588341794522535', '', 'MX', '2806:104e:17:e9a:a1b8:de0c:3f1:d940', 0, 0, 1),
('3251305044944673', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 1),
('2438615472870854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384271125018565', '', '', '', 0, 0, 1),
('3140773585936063', '2020-02-29', 'PE', '2800:4b0:4300:3b98:1:1:e04a:d302', 0, 0, 0),
('2468859639827818', '2020-03-31', 'MX', '2806:102e:8:839e:1ded:19dc:59e0:6cb2', 1, 0, 0),
('2057961210970144', '2020-03-10', 'US', '2600:100c:b036:1bdb:d819:417a:ee16:84e6', 1, 0, 0),
('1568460166525775', '', 'CO', '179.18.16.46', 0, 0, 1),
('2615941608501000', '', '', '', 0, 0, 1),
('3580705218636678', '2020-02-04', 'MX', '187.171.253.88', 0, 0, 1),
('1515956191825139', '', '', '', 0, 0, 1),
('3309631009112171', '2020-02-13', 'MX', '189.217.16.85', 0, 0, 1),
('1529496797109455', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 1),
('2879767272041717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592900514132225', '2020-03-04', 'MX', '187.189.114.245', 0, 0, 0),
('2324103644378092', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:259a:7dfc:0:1f:f565:3101', 0, 0, 0),
('2183459385115343', '2020-03-23', 'US', '2606:6000:6098:4600:15f:d157:d299:4eea', 1, 0, 0),
('2934785463199659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465503306852056', '2020-02-28', 'MX', '201.162.167.118', 0, 0, 0),
('2980322038709703', '2020-02-05', 'AR', '190.221.59.66', 0, 0, 1),
('2490578144310866', '2020-02-12', 'CR', '190.113.114.118', 0, 0, 1),
('2440080866053237', '2020-02-05', 'PR', '173.228.198.91', 0, 0, 1),
('3027292710677306', '2020-02-09', 'MX', '200.68.139.4', 0, 0, 1),
('2705134756274012', '2020-02-01', 'SV', '190.87.162.34', 0, 0, 1),
('1392755030792639', '2020-02-16', 'ES', '185.58.208.43', 0, 0, 0),
('1650192874992269', '2020-02-05', 'MX', '177.237.139.234', 0, 0, 1),
('1491257174335794', '2020-02-02', 'CO', '186.145.147.69', 0, 0, 1),
('2839134612782034', '2020-02-12', 'CO', '181.141.127.30', 0, 0, 1),
('2873185656027068', '2020-02-06', 'UY', '179.24.195.157', 0, 0, 1),
('1678951548790322', '2020-02-03', 'GT', '190.106.196.159', 0, 0, 1),
('3399483090121943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631621306925582', '2020-02-08', 'MX', '189.166.64.30', 0, 0, 1),
('2868726983168370', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('3734870999888290', '2020-02-05', 'GT', '190.56.90.241', 0, 0, 1),
('2498765143542798', '2020-02-12', 'HN', '190.53.48.234', 0, 0, 1),
('1605435112863444', '', 'US', '64.107.3.137', 0, 0, 1),
('2792088624153827', '2020-02-29', 'MX', '189.216.165.204', 0, 0, 0),
('2713103685399674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343103685765202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146760345383085', '2020-02-07', 'CO', '190.99.232.185', 0, 0, 1),
('3911089222250736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2784754104868580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415847381858475', '', '', '', 0, 0, 1),
('3319395568131578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650580948385928', '2020-02-05', 'MX', '201.166.169.7', 0, 0, 1),
('2765843310140610', '2020-02-13', 'IT', '37.161.69.82', 0, 0, 1),
('1397467680290807', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('2621388494597539', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 1),
('2854398681239219', '2020-01-28', 'CO', '179.15.20.81', 0, 0, 1),
('1375551175890340', '2020-04-06', 'US', '2607:fb90:4084:9a7:7bc2:473f:1502:a0f0', 1, 0, 0),
('1457464624288851', '2020-02-01', 'CO', '186.168.39.122', 0, 0, 1),
('2654535564568152', '', '', '', 0, 0, 1),
('3434395846585454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867319559981734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1172890489478129', '2020-05-08', 'CO', '131.221.41.38', 1, 0, 0),
('2539040179536391', '2020-02-13', 'VE', '186.95.167.171', 0, 0, 1),
('2748201138545032', '2020-05-03', 'US', '2600:1002:b001:251c:345d:c8a5:eea0:e95c', 1, 0, 0),
('1153164611451349', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 1),
('2886477931420213', '', 'CO', '179.14.246.164', 0, 0, 1),
('2861660807223619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695074130583379', '2020-01-29', 'US', '2606:a000:1000:c00e:89ad:f61a:f847:3a9f', 0, 0, 1),
('2290598634393401', '', 'CO', '191.95.161.166', 0, 0, 1),
('2341288462623128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917933814958928', '', 'PE', '2800:200:e840:7fe:1c3e:befb:7fed:867', 0, 0, 1),
('1658533474158174', '2020-03-02', 'US', '2601:588:c500:2ed0:c96a:7e43:fcc5:18d4', 0, 0, 0),
('2694157590652518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247900195338996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1016904751746603', '2020-03-05', 'US', '2600:387:9:9::64', 0, 0, 0),
('2715177031861846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708779855870476', '2020-02-05', 'EC', '186.101.185.74', 0, 0, 1),
('2582629798511067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432041336904549', '2020-02-05', 'CO', '186.117.183.91', 0, 0, 1),
('2661992100545941', '2020-02-12', 'CU', '152.206.190.107', 0, 0, 1),
('2225974244170221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697058017017164', '2020-02-11', 'MX', '189.202.31.149', 0, 0, 1),
('1652675314828762', '', 'AR', '2800:810:54c:86d3:d047:c58e:febc:a735', 0, 0, 1),
('2932492110112505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643286009073839', '2020-02-12', 'MX', '187.189.73.75', 0, 0, 1),
('2642783849120731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779188065494012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339600889471071', '2020-02-14', 'PE', '190.239.76.249', 0, 0, 1),
('2772660869446677', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 1),
('2736573599727120', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('2430522230398621', '2020-03-04', 'US', '2600:1:d605:829f:2ea4:f45e:410d:a19', 0, 0, 0),
('2570685656325863', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:3::c4', 0, 0, 0),
('2583888514996197', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 1),
('2974840542529014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788997507811305', '2020-02-02', 'MX', '2806:101e:c:2d68:696a:9d0c:e947:5181', 0, 0, 1),
('1415588995176536', '2020-03-02', 'US', '73.245.15.123', 0, 0, 0),
('2529321447146912', '2020-02-09', 'EC', '190.61.39.75', 0, 0, 1),
('1715154598517180', '2020-01-30', 'MX', '187.235.83.126', 0, 0, 1),
('2517013955086910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878253405623353', '', '', '', 0, 0, 1),
('3231849196830184', '2020-02-28', 'MX', '152.207.148.6', 0, 0, 0),
('2547650715349011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053146464786778', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('1456692167752676', '2020-02-11', 'VE', '190.38.181.244', 0, 0, 1),
('2581384615316389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404481249668780', '2020-02-05', 'VE', '186.185.81.177', 0, 0, 1),
('2606103229474010', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 1),
('2875189142491509', '2020-03-20', 'PR', '72.50.0.172', 1, 0, 0),
('2695176303881795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400249046710443', '', 'DO', '148.101.248.53', 0, 0, 1),
('1520709214634243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917465714936103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233624666740016', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:920d:4ce5:d07:e9be:76b7:2f37', 0, 0, 0),
('2884915991539382', '2020-02-17', 'US', '2600:1:f40a:692:3dc8:3579:95e:547c', 0, 0, 0),
('1934305173306565', '2020-02-06', 'VE', '190.203.39.234', 0, 0, 1),
('2623348037741968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002146536540232', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:bc34:bcfa:9574:c1e5:357f:1d47', 1, 0, 0),
('2758460190886124', '2020-01-29', 'AR', '170.51.53.50', 0, 0, 1),
('2776405695749620', '2020-02-01', 'PR', '72.50.16.147', 0, 0, 1),
('2647582191984831', '', '', '', 0, 0, 1),
('3116975365042924', '', '', '', 0, 0, 1),
('3099988990074368', '2020-02-12', 'PR', '24.171.217.138', 0, 0, 1),
('2022307754536378', '2020-02-04', 'AW', '181.41.19.129', 0, 0, 1),
('2752467001486823', '2020-02-06', 'PR', '24.42.56.4', 0, 0, 1),
('1466333386790044', '2020-02-04', 'CL', '190.47.39.222', 0, 0, 1),
('2333254206769250', '2020-02-16', 'US', '2600:387:9:3::56', 0, 0, 0),
('2586541314794896', '2020-02-11', 'US', '108.238.62.117', 0, 0, 0),
('2669367696490641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655308944533688', '2020-02-12', 'CO', '191.70.136.177', 0, 0, 1),
('2583012668427076', '2020-02-18', 'AR', '186.12.12.166', 0, 0, 1),
('2756207757769778', '2020-01-30', 'UY', '2800:a4:1025:b800:6893:181c:f487:181c', 0, 0, 1),
('2470049416408291', '2020-03-02', 'US', '132.147.8.163', 0, 0, 0),
('2603735339648034', '2020-02-23', 'US', '173.252.83.8', 0, 0, 0),
('2491405147564942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488568957931934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677010725747739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883570738374051', '', 'CL', '201.219.233.194', 0, 0, 1),
('2684591148295366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2931135873568316', '2020-02-10', 'CO', '186.113.58.173', 0, 0, 1),
('2693692014011163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510386402337946', '2020-02-01', 'AR', '186.12.82.2', 0, 0, 1),
('2859273254103664', '', 'MX', '189.217.10.222', 0, 0, 1),
('1481667911926638', '2020-02-05', 'MX', '189.216.206.157', 0, 0, 1),
('1628787283861396', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 1),
('1772236652901400', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 1),
('1035121053256919', '2020-02-05', 'AR', '186.12.96.28', 0, 0, 1),
('3511365575572631', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 1),
('2569447163119650', '2020-01-31', 'UY', '152.156.213.154', 0, 0, 1),
('2933921750010012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499416810097296', '2020-02-19', 'CL', '181.74.186.52', 0, 0, 1),
('2611586132262278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850784664937195', '', '', '', 0, 0, 1),
('3604505522900660', '2020-01-29', 'CL', '191.116.5.134', 0, 0, 1),
('3701575299867817', '', 'UY', '152.156.217.158', 0, 0, 1),
('2678296425592792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1198524620253986', '', '', '', 0, 0, 1),
('3101386156557650', '2020-02-11', 'PY', '181.120.165.156', 0, 0, 1),
('2301366756566260', '2020-02-25', 'MX', '187.136.97.224', 0, 0, 0),
('1472248899536413', '', 'AR', '170.51.92.146', 0, 0, 1),
('3870715986275708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644223349007562', '2020-07-19', 'PE', '190.237.16.106', 1, 0, 0),
('2477632285662939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645605078856755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772865199402363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442525182530915', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:982::7', 0, 0, 0),
('2828499770505972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347876658641773', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:982::41', 0, 0, 0),
('2472426556189947', '2020-02-03', 'MX', '189.216.151.182', 0, 0, 1),
('1153803978053896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647760421948745', '2020-02-04', 'VE', '186.185.254.99', 0, 0, 1),
('1657273940972941', '2020-02-11', 'VE', '201.209.148.22', 0, 0, 1),
('2696216037057162', '2020-02-05', 'UY', '2800:a4:1df:2300:3443:2497:e53a:3985', 0, 0, 1),
('3314940835245221', '2020-02-02', 'MX', '200.194.16.106', 0, 0, 1),
('2203181916450078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2787974724600196', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('1613118775427310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392150267487838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559518177476847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2813267752071113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730477976988592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748736228550591', '2020-02-09', 'PE', '201.240.146.196', 0, 0, 1),
('1562791057105606', '', 'CO', '186.169.142.154', 0, 0, 1),
('3654580021249135', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('2804997736226132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414771335296168', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 1),
('3380146668726062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401173413336372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608375322611793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332767896822064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653025591435334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2818677824851872', '', 'PY', '190.104.174.68', 0, 0, 1),
('3093362674026249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373665332752346', '2020-02-03', 'CO', '191.103.203.12', 0, 0, 1),
('2577667058934467', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 1),
('2451805098240180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054710724631780', '', 'SV', '201.247.44.85', 0, 0, 1),
('3335663206504749', '', 'ES', '88.24.179.150', 0, 0, 1),
('2018818888162248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678536235537272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2836383969714612', '2020-03-03', 'ES', '213.99.137.46', 0, 0, 0),
('2248146038646830', '2020-04-26', 'ES', '84.121.168.209', 1, 0, 0),
('2975224295823824', '2020-03-04', 'ES', '90.77.36.159', 0, 0, 0),
('2188427874600900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681277611959656', '', 'PR', '2600:1:d02d:61c9:1b0f:9e80:1fd4:262c', 0, 0, 1),
('2377306349056641', '2020-02-04', 'AO', '197.148.58.142', 0, 0, 1),
('3034218883294860', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 1),
('3275820255823963', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684376588307654', '2020-02-04', 'IL', '80.230.6.226', 0, 0, 1),
('3112651962084480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630819773633413', '', '', '', 0, 0, 1),
('4136525306373161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2859867644075239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1227618114008759', '2020-03-02', 'US', '107.77.165.22', 0, 0, 0),
('2029612790416818', '2020-03-12', 'MX', '2806:1016:c:66:f98f:cbe8:f792:5dec', 1, 0, 0),
('3468929849798998', '2020-02-05', 'MX', '200.68.129.169', 0, 0, 1),
('1663485723696665', '2020-02-18', 'US', '50.49.222.153', 0, 0, 0),
('2167975039975658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663888193696576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750743348270677', '2020-03-27', 'US', '2607:fb90:6303:4f32:3451:8727:3997:9e14', 1, 0, 0),
('3844707488888718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610673145668544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530000353710193', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:428e:4eb0:c894:8c3a:b385:12da', 0, 0, 0),
('3132588946768654', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2872184052794169', '2020-02-16', 'MX', '2806:103e:1a:a0bf:8019:4b79:d9ae:fb59', 0, 0, 1),
('2426987310729183', '', 'MX', '187.140.150.136', 0, 0, 1),
('2705325199530417', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:66a0:d904:90cf:c5f3:82bb:69a6', 0, 0, 1),
('2513905582061608', '2020-02-06', 'PE', '181.176.99.206', 0, 0, 1),
('1447613651991283', '2020-01-31', 'PE', '179.6.207.111', 0, 0, 1),
('1840155589442804', '', 'PE', '2001:1388:3cc3:a297:dcc1:ad8a:a21e:e42a', 0, 0, 1),
('2516700855049577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595793820480158', '', '', '', 0, 0, 1),
('3134651819900919', '2020-02-18', 'MX', '200.68.136.160', 0, 0, 1),
('1507299832683946', '2020-02-07', 'EC', '186.178.66.1', 0, 0, 1),
('3080014125347115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427413147345326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611438835591536', '2020-02-05', 'VE', '201.208.13.38', 0, 0, 1),
('2630128130427724', '2020-02-05', 'AR', '191.84.208.2', 0, 0, 1),
('2578044798979987', '2020-02-01', 'CO', '186.155.18.173', 0, 0, 1),
('780374945421189', '2020-02-28', 'CO', '45.177.109.50', 0, 0, 0),
('2402281943141074', '2020-03-16', 'MX', '2806:10a6:7:5e5e:b18f:ecfc:1c26:36aa', 1, 0, 0),
('2810967622255736', '2020-02-02', 'AR', '2800:810:463:137:dd7:eeb1:6e84:99fa', 0, 0, 1),
('1932157100242747', '2020-02-12', 'MX', '2806:108e:26:ed70:a487:6022:8d89:58c9', 0, 0, 1),
('1381611698603349', '2020-02-07', 'MX', '201.175.202.100', 0, 0, 1),
('3458281987546139', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:ccc6:1300:10c4:5262:5452:af27', 0, 0, 0),
('2902706316462692', '', '', '', 0, 0, 1),
('3363048660436060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605221139552642', '2020-01-31', 'CR', '200.119.185.133', 0, 0, 1),
('2387602758024523', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:b21:3b94:b964:7e5c:224:9582', 1, 0, 0),
('2468935033160619', '2020-02-10', 'UY', '2800:a4:2546:700:b964:25ff:9723:26ee', 0, 0, 1),
('2382040225247055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2887576917942914', '2020-02-04', 'VE', '201.208.49.60', 0, 0, 1),
('2709117302468019', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('2319660664809584', '', '', '', 0, 0, 1),
('3534166123322023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579391108835002', '2020-02-04', 'PE', '2800:200:f180:e0f:f5d2:c39b:e734:1948', 0, 0, 1),
('2678151272224780', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:c234:2c0a:a188:5919:fae9:5215', 0, 0, 0),
('1923171024410421', '2020-02-03', 'PE', '190.40.199.57', 0, 0, 1),
('3093150284059777', '2020-04-12', 'VE', '190.76.127.44', 1, 0, 0),
('2611733372222320', '2020-02-14', 'MX', '2806:2f0:9004:487d:4818:9c79:1b20:ee99', 0, 0, 1),
('2697974723548046', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('2511998212211855', '2020-03-04', 'AR', '179.42.168.162', 0, 0, 0),
('1498692230217316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477920638996544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710780458980596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711828278928642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685628691448692', '', '', '', 0, 0, 1),
('3095943483754086', '2020-02-04', 'VE', '186.185.30.54', 0, 0, 1),
('2712473935457431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664950863587128', '2020-02-12', 'CO', '190.130.64.84', 0, 0, 1),
('2826731487357238', '2020-01-30', 'PA', '181.197.119.211', 0, 0, 1),
('2680386162081876', '', '', '', 0, 0, 1),
('3080381025308694', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2590518057671764', '2020-02-04', 'PR', '173.228.198.60', 0, 0, 1),
('2313333518768516', '2020-02-02', 'EC', '186.178.114.193', 0, 0, 1),
('2647949031903272', '2020-03-07', 'US', '67.83.80.144', 1, 0, 0),
('1837130866350374', '2020-02-05', 'PE', '181.176.126.158', 0, 0, 1),
('3099357863470654', '2020-05-14', 'US', '2600:1:9a21:6961:3927:1c92:c706:eadb', 1, 0, 0),
('3267310286665050', '', '', '', 0, 0, 1),
('3117676651606669', '2020-02-05', 'AR', '201.235.250.95', 0, 0, 1),
('2465682163521815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573707676081578', '', '', '', 0, 0, 1),
('3352706734754595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653682161343717', '2020-02-25', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1592293127481529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993328000741764', '', '', '', 0, 0, 1),
('3556487244391316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2809560152441693', '2020-02-05', 'CO', '179.12.47.18', 0, 0, 1),
('2935557436459229', '2020-02-13', 'US', '2601:58a:8603:70c0:f8c1:7d9c:1039:47d7', 0, 0, 0),
('2741734252585899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634796449915962', '2020-02-05', 'VE', '190.78.227.9', 0, 0, 1),
('3082436291828501', '2020-04-01', 'US', '2607:fb90:4a39:8e75:0:17:deac:7a01', 1, 0, 0),
('3003191706421555', '2020-02-15', 'US', '2600:387:5:805::4b', 0, 0, 0),
('2544037008984318', '2020-03-03', 'US', '172.58.139.192', 0, 0, 0),
('2223627414413745', '2020-03-11', 'CL', '186.105.214.40', 1, 0, 0),
('2350525908330454', '2020-02-09', 'MX', '200.68.140.37', 0, 0, 1),
('2060829013982926', '', '', '', 0, 0, 1),
('3352327938174172', '2020-02-18', 'US', '68.57.61.26', 0, 0, 0),
('1492685484189366', '2020-02-02', 'US', '75.130.140.182', 0, 0, 0),
('2663041033788802', '2020-01-28', 'MX', '2806:10ae:10:29a1:71bd:20c:e3e9:df1f', 0, 0, 1),
('2734278699951291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163432290424551', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 1),
('2563515930406592', '2020-02-20', 'US', '2601:244:4e00:8090:20be:1724:9770:a1d0', 0, 0, 0),
('2953012214709327', '', '', '', 0, 0, 1),
('3491135544245744', '2020-06-23', 'US', '35.211.45.241', 1, 0, 0),
('2263344057038907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653547808056829', '2020-09-05', 'MX', '2806:109f:12:21b9:4d2b:d500:a1f1:1863', 1, 0, 0),
('3354362591242337', '2020-02-06', 'EC', '181.188.200.104', 0, 0, 1),
('2244756978961707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567658009996828', '2020-09-02', 'US', '2605:6000:f3c9:f400:149a:632f:79ae:e312', 1, 0, 0),
('1645215948836318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2743443012372705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448513851862715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632015183515147', '2020-02-10', 'MX', '2806:105e:7:4426:128:50fa:cef4:d418', 0, 0, 1),
('2855896214429236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2787566041266457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080259975408357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637564663002206', '2020-02-29', 'US', '74.194.132.121', 0, 0, 0),
('2538673932892161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347859605297916', '2020-01-30', 'US', '2600:1017:b8af:dbde:d466:85d8:46f4:8ae9', 0, 0, 1),
('1500739460022653', '', 'CL', '201.189.190.83', 0, 0, 1),
('2140570359289726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842498902433884', '', '', '', 0, 0, 1),
('3439674042770627', '2020-02-10', 'MX', '177.236.5.64', 0, 0, 1),
('2176930679013982', '', 'MX', '2806:105e:a:f8ac:f84f:de93:12f3:6e78', 0, 0, 1),
('2500733806690456', '', '', '', 0, 0, 1),
('3482141178492697', '2020-02-01', 'MX', '189.173.15.3', 0, 0, 1),
('2818047198212815', '2020-02-04', 'PR', '2607:fb90:762f:2b36:9803:e735:addf:57f8', 0, 0, 1),
('2964547243570091', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 1),
('1891596537602878', '2020-02-04', 'MX', '177.239.40.61', 0, 0, 1),
('2624356187619075', '2020-03-05', 'ES', '90.173.201.117', 0, 0, 0),
('2607795789260212', '', 'EC', '190.152.81.154', 0, 0, 1),
('2592329524168494', '2020-02-04', 'ES', '85.48.57.179', 0, 0, 0),
('2946846595344317', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 1),
('2480876735366902', '2020-02-23', 'US', '2600:1:f542:1ae7:0:69:ecf6:2801', 0, 0, 0),
('2705831066148628', '2020-02-11', 'DO', '181.36.131.99', 0, 0, 1),
('2654605364629556', '2020-02-08', 'CL', '190.44.168.253', 0, 0, 1),
('1845662718830427', '2020-01-31', 'SV', '190.150.11.248', 0, 0, 1),
('3121271867914661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572888126090512', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 1),
('2851899251505048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662188547125601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677530415590732', '2020-02-01', 'PE', '2800:200:e200:3c9c:f481:eef3:a9f5:32f2', 0, 0, 1),
('2431914280264098', '', '', '', 0, 0, 1),
('3026284060777420', '', '', '', 0, 0, 1),
('3189706034432817', '', 'AR', '2803:c080:b:1dfb:6925:d5f0:495c:fd1e', 0, 0, 1),
('2517747134944128', '2020-02-05', 'CL', '186.11.90.61', 0, 0, 1),
('1465087753568328', '2020-02-07', 'MX', '200.68.143.111', 0, 0, 1),
('2626348584097219', '2020-02-04', 'PE', '132.251.2.132', 0, 0, 1),
('2465397890252657', '', 'PR', '173.228.198.251', 0, 0, 1),
('1629069480468209', '2020-03-06', 'US', '2601:85:c003:79d0:6d7e:164f:6db4:c010', 1, 0, 0),
('1772394592801163', '2020-02-21', 'MX', '187.138.68.92', 0, 0, 1),
('2252914794758169', '2020-01-28', 'CO', '186.30.72.129', 0, 0, 1),
('2210195929090436', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2743546062428774', '2020-01-30', 'MX', '2806:2f0:7080:fd7:fdf4:f1eb:11f3:c18', 0, 0, 1),
('1701996549811899', '2020-03-09', 'US', '2601:483:c303:3060:d92d:ed96:c471:cbe', 1, 0, 0),
('2633970616650676', '2020-02-04', 'ES', '88.212.188.20', 0, 0, 0),
('2647707588613684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428036773985012', '2020-02-28', 'PE', '179.7.51.204', 0, 0, 0),
('2744421782320781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966455780089590', '2020-02-05', 'CO', '191.156.59.210', 0, 0, 1),
('2354151421349827', '2020-02-27', 'AR', '200.117.193.65', 0, 0, 0),
('3071983662816007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2844071888959745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647764745267288', '2020-02-04', 'MX', '2806:108e:24:14c7:5dc1:73e2:dff5:f6df', 0, 0, 1),
('2449193215116802', '2020-03-12', 'US', '4.79.125.3', 1, 0, 0),
('2742848522445440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841149975971683', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:9::38', 0, 0, 0),
('1146621378771634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828543170496819', '2020-01-29', 'ES', '83.34.10.132', 0, 0, 1),
('3317203791664396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714051125355380', '', '', '', 0, 0, 1),
('3115905415146710', '2020-02-24', 'US', '2600:6c65:767f:f376:e44c:7016:f601:2d05', 0, 0, 0),
('2049130485168596', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:79b0:d8f0:f5b7:fc85:d374:db7b', 0, 0, 0),
('2508657159179067', '', '', '', 0, 0, 1),
('3780443098636322', '', '', '', 0, 0, 1),
('777188455739476', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:a7b8:3ec:f41e:c31:558b:966c', 0, 0, 1),
('2164844960287038', '2020-02-12', 'US', '2600:1:92c4:e350:fa84:5dc2:c87c:270a', 0, 0, 0),
('2482876555112015', '2020-04-14', 'US', '2600:1:9808:a6ef:ef7b:9b6f:b874:3874', 1, 0, 0),
('1296815073780227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389855344396989', '2020-01-28', 'MX', '200.68.142.156', 0, 0, 1),
('2527651727272278', '2020-02-09', 'MX', '200.68.128.162', 0, 0, 1),
('2435295216559293', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:a9b0:9390:dd82:9c2a:28c3:9006', 1, 0, 0),
('2520872814646050', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507592455987764', '2020-02-12', 'MX', '187.189.247.236', 0, 0, 1),
('3216451178381441', '2020-01-29', 'MX', '189.202.62.114', 0, 0, 1),
('2456773044448538', '2020-02-02', 'MX', '200.68.139.225', 0, 0, 1),
('2801103159974866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495516157194945', '2020-04-06', 'US', '192.82.7.1', 1, 0, 0),
('1664566356925608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592842854169744', '', '', '', 0, 0, 1),
('3137226653015919', '2020-02-06', 'CU', '152.206.191.243', 0, 0, 1),
('2547428201962908', '', '', '', 0, 0, 1),
('3876354745715371', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 1),
('2729667303718469', '2020-02-11', 'MX', '189.199.118.10', 0, 0, 1),
('2590487174336906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420120551428951', '2020-03-01', 'US', '2600:6c55:4000:10b:1cdc:8f3a:9886:5b6e', 0, 0, 0),
('2826340997409896', '2020-02-01', 'SV', '190.62.251.231', 0, 0, 1),
('2726281834129574', '', '', '', 0, 0, 1),
('3075357385867984', '2020-03-10', 'US', '216.40.10.68', 1, 0, 0),
('2687294257976463', '2020-02-01', 'US', '2600:1:b18a:4d3:391d:c8e6:93cb:2db5', 0, 0, 0),
('1688515921266890', '2020-02-04', 'EC', '181.188.200.150', 0, 0, 1),
('2876952432367761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452389541550422', '', 'MX', '177.230.109.246', 0, 0, 1),
('2344992545610377', '2020-02-04', 'US', '199.241.202.207', 0, 0, 0),
('1281889211937300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1209837089120736', '2020-02-17', 'AR', '170.233.28.25', 0, 0, 1),
('2583522735060624', '2020-03-05', 'ES', '213.4.180.182', 0, 0, 0),
('2637607439638261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400597926711848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702064049861351', '2020-02-29', 'US', '47.153.33.86', 0, 0, 0),
('3001794906532498', '2020-02-03', 'MX', '189.220.206.129', 0, 0, 1),
('2362188420567382', '2020-02-12', 'CO', '191.109.24.236', 0, 0, 1),
('2813512645336380', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('3557398587633585', '', '', '', 0, 0, 1),
('3112505535430586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2850732558310776', '2020-02-03', 'CO', '167.249.42.226', 0, 0, 1),
('1854550671228603', '2020-03-03', 'US', '2604:2000:1501:4196:3565:aa87:6c28:4e77', 0, 0, 0),
('2117418408357895', '2020-02-04', 'MX', '189.216.167.134', 0, 0, 1),
('1322982934498084', '2020-02-07', 'CO', '177.254.177.114', 0, 0, 1),
('2623926067686729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148091788611692', '', '', '', 0, 0, 1),
('3451600168190084', '2020-08-05', 'CU', '152.206.197.100', 1, 0, 0),
('1425408427556099', '', 'US', '2600:1700:c290:ff0:905b:a150:af97:b505', 0, 0, 1),
('1530247233765887', '2020-01-30', 'MX', '187.161.191.16', 0, 0, 1),
('2571413882972483', '2020-02-12', 'CR', '201.191.254.86', 0, 0, 1),
('3292365010833950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616605168358224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1298357860263307', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b8ff:42e2:7487:db8f:8df3:ea38', 0, 0, 0),
('1561051817284189', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:1803:f375:1918:eef4:bbc4:3836', 0, 0, 0),
('2524019741028939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450557835058162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661903020542252', '2020-02-01', 'MX', '2806:108e:2:8f19:e428:131:869:1f85', 0, 0, 1),
('1331837170273019', '2020-02-02', 'GT', '190.148.39.97', 0, 0, 1),
('3249242971817193', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 1),
('3191884200827748', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:91f8:2437:0:16:21be:5a01', 0, 0, 0),
('2186998794701812', '2020-02-12', 'US', '2600:1010:b041:bdef:cd8:4963:cc6a:e5f7', 0, 0, 0),
('1683445738345890', '2020-02-05', 'MX', '201.175.203.218', 0, 0, 1),
('2084103844965676', '2020-02-19', 'MX', '2806:106e:16:2788:f80c:f48e:5b8c:bdeb', 0, 0, 1),
('2408838232558043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706105626099082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536186493110527', '2020-02-10', 'DO', '190.80.226.71', 0, 0, 1),
('3314391381967469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542474585810590', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:902::23', 0, 0, 0),
('1965992743502266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740592459334043', '2020-03-08', 'US', '2601:58a:8605:ab90:4846:4a4e:964b:ed31', 1, 0, 0),
('2375962255864099', '2020-02-09', 'UY', '2800:a4:c06:3b00:ddbc:edaf:2b1e:eb43', 0, 0, 1),
('2530339723690142', '2020-02-04', 'CO', '181.236.176.197', 0, 0, 1),
('2591696730914257', '', 'PE', '190.237.178.24', 0, 0, 1),
('2645431438855247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269678303103037', '2020-02-01', 'DE', '2a02:810d:41c0:607:6428:dff2:5872:2ce3', 0, 0, 1),
('2602829839760257', '2020-03-08', 'US', '2600:1:f40c:28d2:3575:7f0b:a08a:5b1c', 1, 0, 0),
('1432830720098325', '', 'GT', '2803:d100:e1c0:1d:8c3b:a79f:8536:87ba', 0, 0, 1),
('2861349400559702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2813978378658628', '2020-02-04', 'MX', '177.237.134.144', 0, 0, 1),
('2650371931651035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2884958771538742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1235678059892472', '', 'MX', '189.130.32.251', 0, 0, 1),
('2452301754876532', '2020-02-08', 'CL', '168.196.202.174', 0, 0, 1),
('2694267193919657', '2020-02-07', 'CO', '181.245.49.167', 0, 0, 1),
('2645059202239323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909343865759114', '2020-02-08', 'CO', '152.200.82.77', 0, 0, 1),
('2048419901865899', '2020-02-16', 'MX', '177.232.84.239', 0, 0, 1),
('2859559620775485', '', 'CO', '186.169.182.180', 0, 0, 1),
('2272288559548936', '2020-02-08', 'PE', '190.233.214.237', 0, 0, 1),
('2458293444267711', '2020-02-19', 'PE', '179.7.137.147', 0, 0, 1),
('2585956824834065', '', 'MX', '2806:109f:d:942:d4dd:7818:d6a3:ee6d', 0, 0, 1),
('2424123954366673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474842969228828', '2020-02-05', 'EC', '2800:370:89:50:1541:c29e:d46a:2f3b', 0, 0, 1),
('1645432825554779', '2020-02-04', 'VE', '190.75.122.25', 0, 0, 1),
('2403808399708556', '2020-05-08', 'US', '68.20.22.45', 1, 0, 0),
('2277252135691671', '2020-02-08', 'MX', '189.216.167.180', 0, 0, 1),
('2526017600848226', '', 'US', '2605:6001:eb03:e200:7402:d1f9:d542:fe98', 0, 0, 1),
('1271510806284612', '2020-02-05', 'MX', '2806:106e:b:4a93:894a:4d6c:db39:648a', 0, 0, 1),
('2429599627167470', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('3537002052991459', '2020-02-09', 'MX', '2806:103e:e:6d01:781b:49b0:51dc:fa9c', 0, 0, 1),
('1632971210059961', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 1),
('2760883903949999', '', '', '', 0, 0, 1),
('3040590379316224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753348898057834', '2020-02-05', 'MX', '201.144.174.40', 0, 0, 1),
('1294706913986051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247581098648862', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:91a8:ce51:4481:f26c:99be:b8a', 0, 0, 0),
('2601356469899783', '2020-02-12', 'NI', '152.231.35.75', 0, 0, 1),
('3281888055216658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625423290883727', '', '', '', 0, 0, 1),
('3417084288333067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422533414522435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387004684729010', '', 'GT', '190.148.50.38', 0, 0, 1),
('3057909247570593', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 1),
('2700879676660303', '2020-02-05', 'CO', '186.82.85.201', 0, 0, 1),
('1825417087476401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566426123395568', '2020-02-04', 'CO', '181.61.88.122', 0, 0, 1),
('2586037841417407', '2020-03-12', 'AR', '190.107.189.22', 1, 0, 0),
('2551998428231483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592230204198013', '', '', '', 0, 0, 1),
('3122987431048016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688796307863123', '2020-02-05', 'VE', '190.38.207.138', 0, 0, 1),
('3465006636906422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530714653708800', '2020-02-04', 'US', '70.123.89.91', 0, 0, 0),
('2225965517526945', '2020-01-30', 'US', '2600:1:922e:8bf7:0:6:ec6:1501', 0, 0, 1),
('2248669151897329', '2020-02-09', 'PE', '132.191.3.212', 0, 0, 1),
('2417584278313603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595856240484012', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 1),
('1614848968640355', '2020-03-04', 'VE', '201.242.140.145', 0, 0, 0),
('3201619019913329', '2020-04-16', 'CO', '190.130.64.230', 1, 0, 0),
('1428090753981817', '2020-02-16', 'BO', '181.188.177.45', 0, 0, 1),
('2483926915051837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392180484152485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2792582810773692', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1773:84fa:5c3:ee0f:befc:50e0', 0, 0, 0),
('2387958674635202', '2020-02-01', 'PA', '186.72.84.103', 0, 0, 1),
('1624726484265162', '2020-02-01', 'MX', '2806:109f:d:3cee:f1c9:70ad:fd28:7d18', 0, 0, 1),
('3704506972954214', '2020-01-31', 'AR', '190.192.0.29', 0, 0, 1),
('2669025743185435', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:1605:2349:1d91:cf5f:50e4:35f', 0, 0, 0),
('3265153643525943', '', '', '', 0, 0, 1),
('3578874558804323', '2020-02-02', 'BO', '143.137.112.111', 0, 0, 1),
('2701588223278472', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:242b:cb78:1dc9:8adc:433a:cfad', 0, 0, 0),
('2487060734716309', '2020-02-01', 'BO', '181.188.138.68', 0, 0, 1),
('2303957256376791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640883842611305', '2020-02-02', 'US', '2601:243:2200:c8b0:9458:e355:ac58:b8fe', 0, 0, 0),
('1461362150616325', '2020-02-04', 'EC', '190.63.212.129', 0, 0, 1),
('2665861856835063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291654564267107', '2020-02-07', 'CO', '191.110.185.36', 0, 0, 1),
('2258018477639966', '2020-02-12', 'MX', '187.237.25.23', 0, 0, 1),
('1394547913992799', '', '', '', 0, 0, 1),
('3108410445853360', '2020-02-12', 'US', '96.248.43.32', 0, 0, 0),
('2986520581427198', '2020-02-04', 'MX', '2806:104e:11:6ac5:25a3:10b1:f409:5edb', 0, 0, 1),
('2476446889077324', '2020-02-09', 'PA', '201.227.241.127', 0, 0, 1),
('1498813133576380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356727227714160', '2020-03-03', 'US', '204.195.138.108', 0, 0, 0),
('2541899869247739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641943172566211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540518669379339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481467995313327', '2020-02-10', 'MX', '2806:10ae:6:d9c4:40e:11dc:7ed4:2f85', 0, 0, 1),
('2579203955508113', '2020-03-12', 'MX', '189.216.123.214', 1, 0, 0),
('2720283088052240', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('2781130391945804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727692443950357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901521959939243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385162848197272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241932062514934', '2020-02-02', 'PE', '190.237.70.3', 0, 0, 1),
('2896096867119582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985470028205581', '2020-02-02', 'AR', '186.111.148.81', 0, 0, 1),
('1472481086209483', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 1),
('3263918120317197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506438749394059', '2020-02-04', 'AR', '181.14.239.2', 0, 0, 1),
('2823230427753902', '2020-01-30', 'MX', '200.68.141.36', 0, 0, 1),
('2401429019965660', '2020-02-07', 'VE', '190.38.46.125', 0, 0, 1),
('1518367411618401', '2020-02-01', 'MX', '187.242.226.82', 0, 0, 1),
('2522559094536688', '2020-02-10', 'CA', '24.146.53.129', 0, 0, 1),
('2753730761356043', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('2606660646048706', '', '', '', 0, 0, 1),
('3270569939680251', '', 'AR', '186.12.78.16', 0, 0, 1),
('2593669264044785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658458720898742', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 1),
('2663428273745794', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 1),
('1677025882354038', '2020-02-19', 'US', '2600:387:9:3::39', 0, 0, 0),
('2489248981165217', '2020-02-03', 'US', '216.189.161.227', 0, 0, 0),
('2655612584485538', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 1),
('2621372337913621', '2020-02-12', 'VE', '190.36.253.70', 0, 0, 1),
('3333781890029512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584662458260530', '', 'PY', '181.120.35.215', 0, 0, 1),
('3149490561747252', '2020-02-09', 'AR', '190.96.117.86', 0, 0, 1),
('1419746338149584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2830327397020119', '2020-01-30', 'CL', '186.11.90.133', 0, 0, 1),
('1917799441625448', '2020-02-05', 'AW', '201.229.98.169', 0, 0, 1),
('2443430662404959', '2020-02-03', 'PR', '72.50.16.132', 0, 0, 1),
('2836064379759799', '2020-02-09', 'AR', '181.199.165.21', 0, 0, 1),
('2444018495712835', '2020-01-29', 'AR', '186.137.7.156', 0, 0, 1),
('2494025444048389', '', '', '', 0, 0, 1),
('3787096417970940', '2020-02-05', 'CU', '152.206.190.246', 0, 0, 1),
('3340089399397677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807966212577283', '2020-03-04', 'US', '2601:584:c501:c970:2df1:973f:b454:98aa', 0, 0, 0),
('2427704980675582', '', 'VE', '200.8.178.202', 0, 0, 1),
('2894172767265633', '2020-01-30', 'CU', '152.207.241.187', 0, 0, 1),
('2618116891618109', '2020-02-23', 'PY', '170.83.240.114', 0, 0, 1),
('2164940803633804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711115118935431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414017885314676', '2020-02-16', 'PR', '74.213.80.115', 0, 0, 1),
('2267104036678584', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f524:b5b0:0:5d:9190:3a01', 0, 0, 0),
('2386603224752602', '2020-02-02', 'CL', '191.119.52.111', 0, 0, 1),
('2904448022917226', '2020-02-29', 'US', '2600:387:8:5::c1', 0, 0, 0),
('2423653011071377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538576826209449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184452224994068', '2020-02-02', 'AR', '186.111.169.160', 0, 0, 1),
('2535553613229554', '2020-02-02', 'CR', '143.208.168.129', 0, 0, 1),
('2412053692176639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005930186113013', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 1),
('2678248802186677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739597586052041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461799920539072', '2020-01-30', 'CL', '201.189.183.110', 0, 0, 1),
('1432068430181770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691969594262173', '2020-02-12', 'AR', '179.36.41.65', 0, 0, 1),
('2747684045324237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897810270330055', '2020-03-03', 'AR', '201.252.121.51', 0, 0, 0),
('1899333923477774', '', 'EC', '181.112.85.61', 0, 0, 1),
('2582661961820014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490554934338869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834669513213341', '2020-02-03', 'PR', '2607:fb90:762f:1668:0:a:7927:4301', 0, 0, 1),
('3258399537535631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2871034569608375', '2020-03-03', 'ES', '148.56.157.201', 0, 0, 0),
('2971333052881218', '2020-03-05', 'ES', '77.73.43.70', 0, 0, 0),
('1448133385263065', '2020-02-07', 'AR', '168.227.96.236', 0, 0, 1),
('2585259188196508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567693516677011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704095316311145', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 1),
('3099819233422457', '2020-03-12', 'AR', '190.246.50.109', 1, 0, 0),
('2641379282607535', '2020-02-04', 'CL', '191.116.226.90', 0, 0, 1),
('3079333298753203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518198381637917', '', '', '', 0, 0, 1),
('3305253072880625', '', 'UY', '2800:a4:24b3:7e00:9df5:8c02:92b6:aa6', 0, 0, 1),
('1271988802904872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735844026450674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563866093680695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663531413725438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107900889237352', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:842b:1a6d:c529:97a6:1138:bfd', 0, 0, 0),
('2026554734116282', '2020-02-07', 'DO', '186.7.170.155', 0, 0, 1),
('2284268035008814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637400582945937', '2020-03-13', 'US', '2605:e000:1315:3ed:19f1:528d:db0b:e8f5', 1, 0, 0),
('1689672217717833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352406534806856', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.59', 0, 0, 0),
('2355705221204501', '2020-02-04', 'PY', '181.121.97.197', 0, 0, 1),
('3369923583077552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229904383695370', '2020-02-24', 'AR', '186.12.108.142', 0, 0, 0),
('2348894545224434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059419577402143', '2020-02-02', 'BO', '2800:cd0:eb03:1c00:410f:1764:8c41:e902', 0, 0, 1),
('2784444831614227', '2020-03-04', 'ES', '84.78.249.83', 0, 0, 0),
('2578456358901199', '2020-01-28', 'CL', '191.126.137.118', 0, 0, 1),
('2932633616753971', '2020-03-10', 'ES', '176.83.37.188', 1, 0, 0),
('3321373871269143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550850548304169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561340543915553', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 1),
('2399721160124093', '2020-02-03', 'PR', '2607:fb90:7626:5387:7539:f68:7f9b:a204', 0, 0, 1),
('2770521549695658', '2020-02-28', 'ES', '195.135.250.244', 0, 0, 0),
('2680819478647368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591963720911306', '2020-02-02', 'CL', '186.156.140.67', 0, 0, 1),
('1472391172807426', '', '', '', 0, 0, 1),
('3355041637904222', '', '', '', 0, 0, 1),
('3340503959325023', '2020-02-04', 'CO', '191.156.54.170', 0, 0, 1),
('3546372782069617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502827943139112', '2020-02-05', 'MX', '177.236.67.184', 0, 0, 1),
('3343176652420035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451204308267640', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:1523:4216:f5cc:ad65:3579:5897', 0, 0, 0),
('2882392025166649', '2020-02-02', 'PE', '190.233.26.196', 0, 0, 1),
('2703911232962063', '2020-02-05', 'CO', '186.84.89.120', 0, 0, 1),
('2796132797130911', '2020-02-08', 'MX', '200.68.138.9', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_consejero` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('2966172806750996', '2020-02-09', 'MX', '201.119.187.201', 0, 0, 1),
('2245363705565766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210466812397917', '', '', '', 0, 0, 1),
('3181010681972654', '2020-02-01', 'PE', '2800:4b0:4502:2618:a245:cbb5:d798:702d', 0, 0, 1),
('3367310296619988', '2020-02-10', 'BO', '181.115.129.247', 0, 0, 1),
('1388149217971085', '2020-02-05', 'MX', '200.68.177.187', 0, 0, 1),
('1377861639004257', '2020-03-08', 'US', '2601:18c:ca00:44d0:2881:d1ff:86bc:189e', 1, 0, 0),
('2068306929937990', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 1),
('2961934227163660', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:a0c0:dac0:4128:421c:4aa5:2d7d', 0, 0, 0),
('2468489033271761', '2020-02-06', 'US', '2600:1:d420:d92a:84a7:962d:4949:f70c', 0, 0, 0),
('2744477648904424', '', '', '', 0, 0, 1),
('3094135027328303', '2020-02-05', 'MX', '2806:264:5406:89d3:d548:3cca:698d:2b60', 0, 0, 1),
('1434777999944569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344447842327891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976003845801372', '', '', '', 0, 0, 1),
('3240941895948384', '2020-02-05', 'MX', '200.68.140.43', 0, 0, 1),
('2572187526163423', '2020-02-02', 'US', '2601:883:4200:3326:7525:7e08:519c:6f74', 0, 0, 0),
('2401000966603853', '2020-04-17', 'PR', '66.50.50.196', 1, 0, 0),
('1603084753046456', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2649499798496804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985739421490990', '', 'US', '2600:1700:bc40:3400:85c3:82ea:cf8f:5cea', 0, 0, 1),
('1460160777399221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2811816668900557', '2020-02-10', 'MX', '189.140.4.201', 0, 0, 1),
('3451003241638568', '2020-02-10', 'MX', '201.141.9.213', 0, 0, 1),
('1495701107134775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653853551378007', '2020-02-05', 'SV', '179.51.59.215', 0, 0, 1),
('1461836860583432', '2020-02-14', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 1),
('1730278167050754', '', 'PE', '181.176.125.227', 0, 0, 1),
('2021731704582285', '2020-01-28', 'AR', '181.89.131.131', 0, 0, 1),
('2911968888822960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627976847226455', '', 'MX', '189.236.116.90', 0, 0, 1),
('2108786322495700', '2020-03-17', 'SV', '190.86.109.123', 1, 0, 0),
('2429328970485407', '2020-02-08', 'MX', '2806:1016:c:5639:a5ee:2e4c:58a1:68fb', 0, 0, 1),
('2291804987560948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845457832183434', '2020-01-29', 'MX', '177.237.39.137', 0, 0, 1),
('2615754695157922', '2020-02-09', 'MX', '2806:1000:8004:2fbc:d44a:d36:ab60:798', 0, 0, 1),
('2515135475217813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750078191692021', '2020-02-24', 'US', '2600:387:b:9::16', 0, 0, 0),
('1680445622043371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431269560319335', '2020-02-07', 'MX', '2806:10a6:10:8f48:50c6:d01a:87e9:3ebb', 0, 0, 1),
('2341363249295050', '2020-04-27', 'PE', '190.235.170.247', 1, 0, 0),
('3500529889964546', '2020-02-16', 'AR', '186.134.183.204', 0, 0, 1),
('1631407580319305', '2020-02-22', 'CL', '181.162.46.62', 0, 0, 1),
('2294138337376017', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:b8b0:8c88:0:e:629e:801', 1, 0, 0),
('2625300084222010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538679612916618', '', '', '', 0, 0, 1),
('3240282826046769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714433208632912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033535576687497', '2020-03-10', 'PE', '181.176.221.207', 1, 0, 0),
('1264411600352980', '', '', '', 0, 0, 1),
('3022352351126091', '', 'CU', '152.206.191.168', 0, 0, 1),
('1509754225814494', '2020-01-28', 'EC', '186.71.169.145', 0, 0, 1),
('2386579724724518', '2020-06-14', 'PY', '181.94.229.145', 1, 0, 0),
('2079880715445427', '2020-03-04', 'US', '152.179.226.146', 0, 0, 0),
('2995158450495268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552530458207687', '', '', '', 0, 0, 1),
('3294244260600609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2803598393018219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1390698441037891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661116597242635', '2020-02-28', 'CL', '186.156.140.170', 0, 0, 0),
('2693659390670728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596440027136444', '2020-02-08', 'MX', '201.144.174.33', 0, 0, 1),
('2523550877680972', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:284c:17e9:112a:8adf:cb83:426b', 0, 0, 0),
('1380488802064256', '2020-02-26', 'US', '2600:1:b145:6581:0:65:2fd5:d901', 0, 0, 0),
('2402391939869887', '', '', '', 0, 0, 1),
('3920284814663848', '2020-02-02', 'UY', '2800:a4:29fe:1400:2467:2b3d:4d77:7c99', 0, 0, 1),
('2769706576407213', '2020-02-04', 'MX', '2806:2f0:7020:27be:dc5b:6e81:629f:81e1', 0, 0, 1),
('3292346034172861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533349713409150', '2020-02-04', 'SV', '138.186.250.91', 0, 0, 1),
('3137908169557819', '2020-02-05', 'MX', '2806:105e:1a:621e:a55f:8791:a4c9:fdd8', 0, 0, 1),
('2473113229463993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893524770721656', '', '', '', 0, 0, 1),
('3017877934951421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2920109001375000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360504674036212', '2020-02-25', 'HN', '181.115.31.33', 0, 0, 0),
('2180482878636418', '2020-03-02', 'CL', '191.119.121.59', 0, 0, 0),
('2577486822274708', '2020-02-15', 'CL', '190.22.167.3', 0, 0, 1),
('2720039254722706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501706333247498', '2020-02-03', 'EC', '200.25.162.74', 0, 0, 1),
('2584218958298832', '2020-02-10', 'CL', '181.42.32.198', 0, 0, 1),
('3017749561572721', '2020-02-13', 'MX', '189.202.42.254', 0, 0, 1),
('2608704762579063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753018791415395', '2020-02-17', 'PR', '70.45.168.143', 0, 0, 1),
('2757007724360870', '2020-01-30', 'AR', '181.164.92.106', 0, 0, 1),
('2353809068051025', '2020-02-08', 'MX', '200.68.134.95', 0, 0, 1),
('2533720030081680', '2020-02-01', 'AR', '186.143.166.5', 0, 0, 1),
('3293059247436137', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('1631433496929369', '2020-01-28', 'US', '72.199.17.31', 0, 0, 1),
('3584170624942134', '2020-01-30', 'MX', '2806:103e:23:6a14:8cd7:dcc:db62:8bd0', 0, 0, 1),
('2361316113964564', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 1),
('2838154469547814', '2020-03-02', 'US', '2601:2c1:8702:acd0:a8f3:c833:deb5:68be', 0, 0, 0),
('3942278852464134', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('2700844123295893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547744988654600', '2020-02-07', 'US', '24.151.174.32', 0, 0, 0),
('3286322941442708', '', '', '', 0, 0, 1),
('3866500496709551', '2020-02-29', 'NI', '186.77.139.107', 0, 0, 0),
('1301900303266907', '2020-04-20', 'MX', '187.160.101.66', 1, 0, 0),
('2069870179694180', '2020-02-05', 'SV', '190.62.251.216', 0, 0, 1),
('1453775114712267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417003675047453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678802518879532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2945965352122020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645097535598345', '2020-02-20', 'VE', '181.19.1.206', 0, 0, 1),
('3333438656730879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418116131642736', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('1604891349530999', '2020-05-02', 'US', '2600:387:1:809::bb', 1, 0, 0),
('1568290719900074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665746956777524', '', '', '', 0, 0, 1),
('3037412252966710', '', 'VE', '190.124.30.14', 0, 0, 1),
('2364383730339132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791946110825980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849596758389941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166902813415266', '2020-02-17', 'US', '2600:100c:b029:1ecd:cd75:ef79:4ede:9027', 0, 0, 0),
('2072142319563999', '2020-02-01', 'US', '2600:1:9300:de73:478b:ceca:793e:3d63', 0, 0, 0),
('2461497677272088', '2020-02-08', 'MX', '2806:267:1406:81ba:3d02:b64d:f389:ada6', 0, 0, 1),
('2742834302407496', '2020-02-03', 'PR', '24.139.156.191', 0, 0, 1),
('2113847675302392', '', '', '', 0, 0, 1),
('3018706598155973', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:7d02:2f00:bc08:d20b:6e32:a246', 0, 0, 0),
('2450313261681174', '2020-02-03', 'CO', '191.109.77.196', 0, 0, 1),
('1778872258888411', '2020-02-02', 'MX', '2806:1000:8200:eed5:79d8:9785:b7c:3359', 0, 0, 1),
('2679169155462022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315736298555598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896559273732931', '', '', '', 0, 0, 1),
('3009570612451203', '', '', '', 0, 0, 1),
('3606209506071131', '2020-02-02', 'MX', '189.216.99.160', 0, 0, 1),
('3368023683209556', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605606376189070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419944524715322', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('1205925796180797', '2020-03-04', 'US', '45.49.192.105', 0, 0, 0),
('3066316126776890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1368534213244980', '', 'AR', '170.51.176.100', 0, 0, 1),
('2858399764222402', '', 'MX', '201.144.174.35', 0, 0, 1),
('1404452073017026', '2020-02-26', 'PE', '179.6.201.63', 0, 0, 0),
('1444209988995495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2441070649321572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425224464233773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515865008520752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717659404913142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423223074398066', '2020-02-29', 'US', '166.216.159.159', 0, 0, 0),
('3637663819592907', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:9251:debd:e1cf:ba98:4e12:c101', 0, 0, 0),
('2190981834347027', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:7085:694:3044:b4eb:425:46ff', 0, 0, 0),
('3316009981774161', '', '', '', 0, 0, 1),
('3162279310511703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698945663500700', '2020-02-04', 'MX', '2806:109f:10:e81:f025:5402:3b12:8c18', 0, 0, 1),
('1198743510229536', '', '', '', 0, 0, 1),
('3159399127408140', '', '', '', 0, 0, 1),
('3385817774761584', '2020-03-15', 'ES', '185.124.28.49', 1, 0, 0),
('2557019654347446', '', '', '', 0, 0, 1),
('3481409125204390', '2020-02-20', 'US', '2600:387:b:9::ad', 0, 0, 0),
('2262029903908074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287791134665837', '', 'AR', '181.13.69.185', 0, 0, 1),
('2449426375164651', '2020-02-28', 'CL', '181.42.30.251', 0, 0, 0),
('2641262705929704', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 1),
('2397611470286635', '', 'PR', '2607:fb90:7621:d8fb::5658:df01', 0, 0, 1),
('3318896711516487', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:8629:9c9:0:1b:2df1:1601', 0, 0, 0),
('1256133007824434', '2020-02-05', 'MX', '189.217.75.181', 0, 0, 1),
('2849031988450186', '2020-02-12', 'MX', '187.248.67.66', 0, 0, 1),
('2492788390841075', '2020-02-17', 'MX', '2806:109f:e:9337:f4e2:be2c:629b:f1e6', 0, 0, 1),
('3209561595735634', '2020-02-29', 'PE', '190.236.5.19', 0, 0, 0),
('3293143494090280', '2020-01-28', 'US', '69.116.180.153', 0, 0, 1),
('1634887876637630', '', 'MX', '2806:107e:a:9f9b:d1aa:65d3:5a1:28e6', 0, 0, 1),
('1610244695695219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1244737665634759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439068959481501', '2020-02-10', 'MX', '177.239.89.8', 0, 0, 1),
('3311795895558706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961379063937314', '2020-01-28', 'CO', '200.29.110.48', 0, 0, 1),
('2355783041197616', '', '', '', 0, 0, 1),
('3068025433226559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446111425474236', '2020-03-04', 'PE', '2800:200:e280:4c93:cdaf:b494:72ff:cbd2', 0, 0, 0),
('1550797784987911', '2020-03-04', 'EC', '200.85.83.156', 0, 0, 0),
('2517697091622877', '2020-02-04', 'MX', '201.166.157.26', 0, 0, 1),
('3069965609744818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636397799807967', '2020-01-29', 'MX', '200.68.137.225', 0, 0, 1),
('2553225114731893', '2020-02-01', 'MX', '201.175.134.117', 0, 0, 1),
('1356057937837092', '2020-02-10', 'CO', '190.99.132.158', 0, 0, 1),
('2429999570387854', '2020-03-18', 'US', '2600:1010:b003:7d12:108a:b53f:9670:62b0', 1, 0, 0),
('2166854846688409', '2020-04-14', 'MX', '138.99.148.47', 1, 0, 0),
('2616626811760345', '', '', '', 0, 0, 1),
('3119235048092366', '2020-02-05', 'MX', '2806:10a6:5:f23e:9039:1530:e74b:3b51', 0, 0, 1),
('2451557398293429', '2020-02-20', 'US', '2600:387:8:5::4c', 0, 0, 0),
('2621456711273365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642115249242288', '2020-02-08', 'MX', '200.68.175.54', 0, 0, 1),
('2715622305183931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690302680982647', '2020-02-11', 'VE', '190.76.63.147', 0, 0, 1),
('1621609097913269', '2020-04-16', 'MX', '2806:268:404:589:ec23:c03e:943c:c456', 1, 0, 0),
('1984368408270972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2503008006458380', '2020-02-21', 'CR', '186.176.255.167', 0, 0, 1),
('2371666599608012', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 1),
('2560445724014357', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9022:32e8:0:f:994e:b601', 0, 0, 0),
('2307303382706933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595714867115335', '2020-02-03', 'MX', '189.216.128.80', 0, 0, 1),
('2574280339274898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216685438460301', '2020-02-04', 'PA', '190.218.213.90', 0, 0, 1),
('2372539012794497', '2020-02-05', 'MX', '187.136.79.43', 0, 0, 1),
('3111534062208783', '2020-02-04', 'AR', '186.141.198.254', 0, 0, 1),
('2578358998908664', '2020-01-31', 'PE', '200.106.76.37', 0, 0, 1),
('3430918400312778', '2020-02-15', 'CO', '191.156.36.60', 0, 0, 1),
('1979620928824789', '', 'PE', '132.184.131.182', 0, 0, 1),
('3280184212006542', '2020-04-30', 'US', '32.208.88.214', 1, 0, 0),
('3120593901348646', '2020-02-06', 'VE', '181.17.174.39', 0, 0, 1),
('2714844951894294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692995257483097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2912384758792478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2930782320282605', '2020-02-27', 'US', '47.184.0.215', 0, 0, 0),
('2421662657940390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612508228796650', '2020-02-02', 'AR', '179.36.140.16', 0, 0, 1),
('3341697082522304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658093720870110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681957988507176', '2020-02-01', 'MX', '189.217.96.189', 0, 0, 1),
('3099563870116437', '2020-02-03', 'MX', '177.237.153.246', 0, 0, 1),
('2698007386954091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459193510788199', '', 'MX', '189.240.103.205', 0, 0, 1),
('1605795316132555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2918559691550148', '', '', '', 0, 0, 1),
('3045547485474508', '2020-01-30', 'US', '2606:a000:b109:a000:9d95:4340:bef3:5ab1', 0, 0, 1),
('2698815770186580', '2020-02-05', 'MX', '2806:10ae:a:d160:10a5:cf05:d6b5:9cbc', 0, 0, 1),
('3029836210423287', '2020-02-05', 'GT', '190.148.157.127', 0, 0, 1),
('2455111161241020', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 1),
('3627383520612917', '2020-02-05', 'MX', '200.68.142.42', 0, 0, 1),
('1496219190435660', '2020-04-04', 'US', '69.121.185.167', 1, 0, 0),
('2895240850486151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665378966857353', '2020-02-09', 'UY', '167.61.27.168', 0, 0, 1),
('2034722879960531', '2020-04-15', 'US', '2607:fb90:c29b:3e78:31ad:6470:3870:84e2', 1, 0, 0),
('2738276389537767', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:a000:8a00:8848:c763:39e7:e4bd', 1, 0, 0),
('1395733220476650', '2020-01-29', 'US', '68.119.130.28', 0, 0, 1),
('2473359866051860', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:5c26:87aa:0:11:5d8b:c001', 0, 0, 0),
('2032361353529955', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:c920:5c80:440:cb7:c577:e5d0', 1, 0, 0),
('2552850111441539', '', 'MX', '189.160.189.162', 0, 0, 1),
('2128071200631997', '2020-02-07', 'CO', '186.86.52.218', 0, 0, 1),
('2836521046372061', '2020-03-05', 'US', '2600:1001:b123:1b9b:d964:575b:4f2d:84d3', 1, 0, 0),
('1184326671673529', '2020-01-31', 'CO', '191.156.75.70', 0, 0, 1),
('3180938481968960', '', 'PE', '2800:4b0:8403:5dc0:b0bf:f741:b311:ee77', 0, 0, 1),
('2453815721393004', '2020-02-28', 'ES', '80.103.175.208', 0, 0, 0),
('2433544816762318', '2020-02-20', 'US', '75.81.245.54', 0, 0, 0),
('2757210177622317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693024157453097', '2020-02-05', 'NI', '186.77.196.108', 0, 0, 1),
('3506393182719282', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('2033035423462780', '2020-03-04', 'US', '172.249.176.56', 0, 0, 0),
('3979199095439454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552609211512374', '2020-02-27', 'US', '2600:6c51:797f:d730:58c:b667:2b74:fd50', 0, 0, 0),
('1661956933814724', '2020-02-01', 'CO', '186.102.21.70', 0, 0, 1),
('3124804940924893', '2020-03-02', 'US', '2601:647:5a80:3560:4169:fcfe:f239:1588', 0, 0, 0),
('1529837110429504', '2020-03-19', 'MX', '2806:109f:8:a225:484c:a027:cc7c:5056', 1, 0, 0),
('2415384221880791', '2020-02-04', 'CO', '181.51.117.221', 0, 0, 1),
('2973602172669018', '2020-02-14', 'MX', '189.218.22.86', 0, 0, 1),
('2137163943054160', '', '', '', 0, 0, 1),
('3160736150634963', '2020-02-18', 'BO', '181.115.131.247', 0, 0, 1),
('2666015873493297', '2020-02-25', 'PE', '190.233.104.2', 0, 0, 0),
('2432792263445974', '2020-02-14', 'CL', '191.126.141.94', 0, 0, 1),
('2386270024761946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867470513350574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587614341297904', '2020-01-29', 'AR', '201.252.176.18', 0, 0, 1),
('1558542620869753', '2020-02-01', 'NI', '186.77.161.230', 0, 0, 1),
('1801671509882099', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:1c31:7653:0:4e:dc30:3801', 0, 0, 0),
('2869661479727533', '2020-02-12', 'CR', '190.171.112.37', 0, 0, 1),
('2147737648688597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('3276409142384422', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:1a:6258:7518:4212:dcf1:37e8', 0, 0, 1),
('2719997684714311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603881683026648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419109474791724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779660375407344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2896695783687576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109886832447330', '', 'CO', '191.156.35.103', 0, 0, 1),
('2321163954657065', '2020-02-06', 'CR', '186.26.117.195', 0, 0, 1),
('2511258168989539', '2020-02-01', 'MX', '2806:108e:2:e577:ad15:aa4c:c7de:60ba', 0, 0, 1),
('2525697897487774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620177884728503', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('2659479167479908', '2020-01-31', 'DE', '178.12.204.4', 0, 0, 1),
('2493520010773780', '', '', '', 0, 0, 1),
('3333764350030140', '2020-04-01', 'US', '71.38.134.68', 1, 0, 0),
('3757440957603093', '2020-02-16', 'CO', '190.157.135.51', 0, 0, 1),
('2484722534947971', '2020-02-05', 'MX', '2806:261:2400:9f94:84d9:6a18:23ff:b7b8', 0, 0, 1),
('3012081045474186', '', 'MX', '187.227.139.186', 0, 0, 1),
('2496392413791250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456051841189112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892156874221309', '', '', '', 0, 0, 1),
('3184059708288616', '2020-02-05', 'DO', '181.36.193.41', 0, 0, 1),
('2793063800716236', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:477e:50b:b858:428a:9179:955f', 0, 0, 0),
('2201512156620940', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:5::b4', 0, 0, 0),
('2219411364853271', '2020-02-08', 'SV', '190.86.5.173', 0, 0, 1),
('3860035594021886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187050561396926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351921564890237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440937015972989', '2020-02-16', 'MX', '189.238.183.250', 0, 0, 1),
('2387158481391123', '2020-03-03', 'US', '184.103.81.104', 0, 0, 0),
('2614465051941628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1207561196017088', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 1),
('1428684933922331', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 1),
('2651805684839890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901750546609163', '', 'EC', '45.70.202.21', 0, 0, 1),
('1805102679612665', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b100:8e74:6509:6c1e:6e09:2f77', 0, 0, 0),
('2045889565478869', '2020-02-02', 'PE', '181.176.96.17', 0, 0, 1),
('2928942687168064', '', '', '', 0, 0, 1),
('3028685403811031', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 1),
('1630232387010997', '2020-02-02', 'EC', '181.175.61.158', 0, 0, 1),
('2627595310666701', '', 'AR', '181.14.239.30', 0, 0, 1),
('1871071526253387', '2020-02-01', 'NI', '186.77.204.35', 0, 0, 1),
('2851288371565146', '2020-02-03', 'EC', '186.46.225.43', 0, 0, 1),
('1873677112688441', '2020-02-05', 'CO', '186.118.5.223', 0, 0, 1),
('1947166878630656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746280228830327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654024421357695', '2020-02-02', 'MX', '200.68.139.18', 0, 0, 1),
('2655147861171747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2858492300845933', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 1),
('2449192261824930', '2020-02-15', 'CU', '152.207.242.117', 0, 0, 1),
('1451457844940781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554938414587024', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4a9b:cb5f:834c:11ce:221d:412f', 0, 0, 0),
('2429103397171021', '2020-01-31', 'CO', '190.84.231.39', 0, 0, 1),
('3098728693488550', '2020-02-10', 'MX', '2806:261:410:9f42:e848:15fa:7b95:3782', 0, 0, 1),
('2100082266710352', '2020-02-10', 'CO', '181.240.232.172', 0, 0, 1),
('2434478469989865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597137990378294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811631885614615', '2020-02-21', 'EC', '190.63.1.160', 0, 0, 1),
('2730393520329523', '2020-02-05', 'MX', '200.68.150.194', 0, 0, 1),
('4124387627586764', '', '', '', 0, 0, 1),
('3489593587734398', '2020-02-29', 'US', '172.58.27.161', 0, 0, 0),
('2934641273234642', '2020-02-10', 'MX', '200.68.142.9', 0, 0, 1),
('2430181157091903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504897129533228', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:30e2:266a:fc1b:48be:97b0:32ad', 1, 0, 0),
('3317386194999631', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 1),
('1622954854444125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699732536711644', '', 'MX', '2806:10ae:3:7322:d023:184d:c8bc:d7d1', 0, 0, 1),
('1489589284422671', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('2658933610824617', '2020-02-05', 'MX', '200.68.133.235', 0, 0, 1),
('2676174992435693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2756588464371648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328414737255847', '2020-02-02', 'MX', '177.232.88.72', 0, 0, 1),
('3299943150030997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2944761702221317', '', 'PE', '190.236.15.134', 0, 0, 1),
('2609589015727793', '', '', '', 0, 0, 1),
('3248715408502012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212885215479981', '2020-02-19', 'CO', '45.70.170.21', 0, 0, 1),
('1334149873350480', '2020-02-02', 'MX', '189.211.0.47', 0, 0, 1),
('3312379872137852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170173183085439', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 1),
('2196392060466765', '2020-02-09', 'VE', '186.89.201.90', 0, 0, 1),
('3317688908271644', '2020-02-04', 'PE', '2800:4b0:4408:481f:1:2:9472:4d73', 0, 0, 1),
('1742696939154694', '2020-02-12', 'UY', '152.156.214.95', 0, 0, 1),
('1740624445956007', '', '', '', 0, 0, 1),
('3138321466213008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288323397962987', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 1),
('2992469870782019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506704479439282', '2020-02-01', 'MX', '2806:104e:14:c39:393f:d564:3862:cb9f', 0, 0, 1),
('2716894888389880', '2020-01-30', 'AR', '181.89.128.13', 0, 0, 1),
('3133519819996420', '2020-02-05', 'MX', '2806:10a6:10:5a53:11be:9df9:8461:32e5', 0, 0, 1),
('1649179375136502', '2020-02-11', 'HN', '170.83.119.116', 0, 0, 1),
('2363975407045380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457457207683485', '2020-02-23', 'AR', '186.141.228.175', 0, 0, 1),
('1488424521195885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395900900459773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2898117716906138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402564549792710', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 1),
('2757718820947310', '2020-02-03', 'GT', '190.148.209.14', 0, 0, 1),
('1397833723665321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623808494328649', '', 'UY', '2800:a4:2621:eb00:f008:25ad:6896:9732', 0, 0, 1),
('2514438131978414', '2020-02-12', 'HN', '190.181.233.12', 0, 0, 1),
('1839218736095068', '', '', '', 0, 0, 1),
('3098651193541901', '2020-02-10', 'MX', '189.131.122.214', 0, 0, 1),
('1630529917000865', '2020-02-07', 'MX', '2806:108e:1a:1e07:1530:18a2:ddb6:2722', 0, 0, 1),
('2516927428430501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608577929249399', '2020-02-17', 'US', '47.216.243.79', 0, 0, 0),
('1289901931131700', '2020-02-27', 'SV', '200.85.24.162', 0, 0, 0),
('2780323765322660', '2020-02-11', 'NI', '152.231.35.12', 0, 0, 1),
('2504401712985815', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:3::b1', 0, 0, 0),
('2466713686746926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832359716794204', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:92ec:535c:1acd:b438:367b:c530', 0, 0, 0),
('2450145798445168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340176289424834', '2020-02-11', 'CO', '186.118.196.33', 0, 0, 1),
('2505173716276947', '2020-03-03', 'HN', '181.115.11.117', 0, 0, 0),
('2321551221307349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2971850119511261', '2020-02-10', 'AR', '181.119.69.58', 0, 0, 1),
('2588281094592808', '2020-02-16', 'US', '2600:387:0:982::33', 0, 0, 0),
('2419310108123295', '2020-02-05', 'MX', '200.39.25.9', 0, 0, 1),
('2077914608889411', '', 'MX', '2806:2f0:9060:72b6:ec98:e603:5001:6eb', 0, 0, 1),
('2638497446197152', '', '', '', 0, 0, 1),
('3525824677442852', '2020-02-12', 'AR', '170.233.28.38', 0, 0, 1),
('2945807555436276', '2020-02-12', 'MX', '189.216.48.238', 0, 0, 1),
('3325141094227865', '2020-02-29', 'US', '71.91.103.46', 0, 0, 0),
('2476932042402614', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 1),
('3074211739318927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431820310236108', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:2e69:f49f:0:6:5026:7401', 0, 0, 0),
('2354931154617030', '', '', '', 0, 0, 1),
('3096026690424954', '2020-02-03', 'MX', '201.144.174.16', 0, 0, 1),
('2407305839383345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986258471461656', '2020-06-24', 'PR', '24.50.204.0', 1, 0, 0),
('2862453620445954', '2020-02-09', 'SV', '179.51.12.156', 0, 0, 1),
('1780784752016841', '2020-02-25', 'US', '2600:6c64:617f:e49d:d8a0:6911:40e4:8374', 0, 0, 0),
('3312740852130517', '', '', '', 0, 0, 1),
('3392859370786633', '', '', '', 0, 0, 1),
('3723506301008504', '', '', '', 0, 0, 1),
('3243283045746683', '2020-02-05', 'MX', '189.214.4.228', 0, 0, 1),
('2415165931920903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989264251141304', '2020-01-28', 'US', '67.85.89.214', 0, 0, 1),
('2980351965331708', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('1456995931044107', '2020-02-12', 'GT', '181.174.65.162', 0, 0, 1),
('3075231845880776', '', 'MX', '2806:108e:1a:50d7:11da:d9cd:fc8:f5ca', 0, 0, 1),
('2578369628914061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313159945461729', '2020-02-05', 'MX', '2806:102e:1c:7817:68f9:12cd:8c6:73f', 0, 0, 1),
('2505617819495602', '', '', '', 0, 0, 1),
('3236418293100103', '', 'MX', '2806:262:3400:9918:414:e57:ce7d:bdfe', 0, 0, 1),
('3769494616409867', '2020-02-11', 'MX', '201.175.149.28', 0, 0, 1),
('1376499339118275', '2020-01-31', 'MX', '201.162.240.162', 0, 0, 1),
('1230727277051035', '2020-03-06', 'US', '2600:387:6:9a2::45', 1, 0, 0),
('2396079857172387', '2020-02-04', 'CR', '186.26.116.108', 0, 0, 1),
('3312645115472938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2882675058426867', '2020-02-24', 'PR', '208.81.59.198', 0, 0, 0),
('1221562274634043', '2020-03-03', 'CL', '45.232.93.8', 0, 0, 0),
('2324806580974640', '2020-02-09', 'MX', '187.237.231.18', 0, 0, 1),
('2644229085615310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419127594822733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504521446261056', '2020-02-02', 'MX', '201.162.169.198', 0, 0, 1),
('2325317290906821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2811368928907810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636521173033168', '2020-02-02', 'MX', '189.202.63.183', 0, 0, 1),
('2482756305095605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486278928077354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2844732968912595', '2020-02-18', 'MX', '201.162.168.105', 0, 0, 1),
('2764734343594479', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 1),
('2243828459062057', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2ede:1c10:6d12:bd6c:961b:2f2b', 0, 0, 0),
('2904710722937416', '2020-02-01', 'PA', '190.33.225.32', 0, 0, 1),
('2302294946548940', '2020-02-07', 'PE', '148.102.115.0', 0, 0, 1),
('1497612290295209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566855753349900', '2020-02-05', 'PE', '190.113.208.30', 0, 0, 1),
('2472517389510080', '2020-02-05', 'DO', '179.53.236.113', 0, 0, 1),
('1449214471813493', '2020-02-14', 'US', '2601:199:680:dd00:807e:8c82:ab93:b117', 0, 0, 0),
('2817722468248866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793689350645568', '2020-02-05', 'CL', '191.126.17.203', 0, 0, 1),
('1373778649404305', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('3464729936886266', '2020-02-13', 'VE', '45.230.168.251', 0, 0, 1),
('2617881441625399', '', 'PR', '2600:1:d004:b957:e19b:dcb:ae43:b9f', 0, 0, 1),
('3284030988338074', '2020-02-10', 'MX', '189.192.37.177', 0, 0, 1),
('3282766885098665', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:aae6:b35a:0:22:dece:1e01', 0, 0, 0),
('1765584666814979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2741216339251637', '2020-03-07', 'US', '2601:2c5:857f:c040:f876:5870:1b1b:bf8f', 1, 0, 0),
('2751569711540807', '2020-01-31', 'EC', '181.113.158.5', 0, 0, 1),
('2078715505564050', '2020-03-02', 'ES', '47.60.45.42', 0, 0, 0),
('2522226614521107', '2020-02-01', 'PE', '190.239.75.221', 0, 0, 1),
('1825806004124229', '2020-02-04', 'MX', '189.197.2.44', 0, 0, 1),
('3120186324675742', '2020-03-03', 'AR', '181.111.28.150', 0, 0, 0),
('1599617573482597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 1),
('2387547758003832', '', '', '', 0, 0, 1),
('3133260190036983', '2020-02-04', 'PE', '181.176.98.231', 0, 0, 1),
('1455385504551536', '2020-03-06', 'US', '173.70.38.170', 1, 0, 0),
('1517820621597314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499813413429308', '2020-02-01', 'EC', '2800:370:64:1910:58a8:cbf4:a9ed:89f5', 0, 0, 1),
('3305233239547169', '2020-02-03', 'EC', '190.52.194.74', 0, 0, 1),
('2444598968986737', '2020-02-08', 'EC', '186.101.129.188', 0, 0, 1),
('3120952134584978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691398440954208', '2020-01-29', 'UY', '2800:a4:1098:ce00:553a:4168:9b37:39db', 0, 0, 1),
('2892901664114615', '', 'US', '2600:1:f205:1144:e080:a98:d467:9bde', 0, 0, 1),
('2510527065712063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475720565847556', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264653990301514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808355169287134', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 1),
('1731045250276639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345332738906221', '2020-02-01', 'PE', '190.236.13.105', 0, 0, 1),
('2461081577318623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668060033287798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456862174428850', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:e:4680:bc5f:4e77:facb:6c05', 0, 0, 1),
('2727019154007833', '2020-02-05', 'AR', '181.164.141.130', 0, 0, 1),
('3339049232833118', '2020-02-10', 'MX', '177.232.87.180', 0, 0, 1),
('2657606600982266', '', 'UY', '190.132.108.29', 0, 0, 1),
('2665264456857716', '2020-02-12', 'CO', '186.169.174.192', 0, 0, 1),
('2804482272905600', '2020-02-03', 'MX', '189.215.209.255', 0, 0, 1),
('2409303125795063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493036167417325', '2020-02-18', 'US', '2600:1:910d:d0a9:7ddc:bc5c:d510:ad2c', 0, 0, 0),
('2057501114351023', '2020-02-01', 'US', '24.184.245.161', 0, 0, 0),
('2444508262262677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413970428729737', '', 'PE', '2800:200:e200:7f3:e8:c6e8:921b:24e', 0, 0, 1),
('2396940027054248', '2020-02-02', 'US', '2600:8806:2600:2d3:9d49:32a7:8c44:fc45', 0, 0, 0),
('2543635985753841', '2020-02-12', 'PR', '70.45.153.70', 0, 0, 1),
('2564999090261970', '2020-02-05', 'MX', '187.190.18.211', 0, 0, 1),
('1877623548978855', '2020-02-05', 'MX', '189.151.12.140', 0, 0, 1),
('1519218441487013', '2020-02-05', 'US', '2603:9000:bc03:bb00:9577:99e2:6a8a:6d59', 0, 0, 0),
('2045669555492296', '2020-03-01', 'MX', '200.68.137.205', 0, 0, 0),
('2751890624845634', '2020-03-01', 'PE', '190.236.7.229', 0, 0, 0),
('1356863447766806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714999475206202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731048633618187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408310082617110', '2020-02-12', 'US', '172.58.107.12', 0, 0, 1),
('2482348901886876', '2020-08-21', 'EC', '2800:bf0:24b:10a0:6d25:e63e:f849:85e5', 1, 0, 0),
('1627380790606856', '2020-02-12', 'US', '108.81.232.94', 0, 0, 0),
('2587932024617284', '2020-02-04', 'CO', '181.131.39.237', 0, 0, 1),
('2722918407739601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839551136103689', '2020-01-31', 'EC', '45.184.224.5', 0, 0, 1),
('2424038177687361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610610888971948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529034197210013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462172353892266', '2020-03-26', 'CU', '152.206.209.99', 1, 0, 0),
('1493642860693756', '2020-02-07', 'CL', '45.232.92.91', 0, 0, 1),
('3233130810090266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280241718677896', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 1),
('2668327776583069', '2020-02-06', 'AR', '186.12.93.198', 0, 0, 1),
('2322492881179921', '2020-02-06', 'US', '2600:1000:b15f:2f2b:e8c6:ab23:b93a:fb1c', 0, 0, 0),
('3157417334331015', '2020-08-29', 'MX', '187.216.232.6', 1, 0, 0),
('1779452075402650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329330923845265', '2020-02-05', 'DO', '181.36.195.100', 0, 0, 1),
('1264975506965089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260898164020269', '2020-02-03', 'AR', '186.12.100.158', 0, 0, 1),
('2675459459157298', '2020-01-29', 'AR', '181.21.53.86', 0, 0, 1),
('2542899515733574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490987277661235', '2020-02-07', 'PR', '2607:fb90:76e6:a665:b6e8:2663:2e37:31e9', 0, 0, 1),
('1437842749641347', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 1),
('2616759915105418', '2020-02-26', 'US', '2600:1004:b058:6077:486c:b130:2590:52c9', 0, 0, 0),
('1406988349425121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683690651694159', '', 'AR', '200.114.236.80', 0, 0, 1),
('2593544754013854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1384000595054407', '2020-01-31', 'CL', '200.74.0.213', 0, 0, 1),
('3539676199377656', '', '', '', 0, 0, 1),
('3333475793391958', '2020-02-05', 'PR', '72.50.16.110', 0, 0, 1),
('2706210952736310', '2020-01-31', 'UY', '167.58.131.182', 0, 0, 1),
('2649657185123614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311656845607755', '2020-01-31', 'AR', '45.228.188.229', 0, 0, 1),
('1482024625218659', '2020-02-09', 'EC', '191.100.149.135', 0, 0, 1),
('2493985203972191', '', 'VE', '190.200.31.185', 0, 0, 1),
('3304430826295825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596574647029464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857039760974717', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:543c:f080:5108:d9fd:3450:e575', 0, 0, 0),
('2623371421103123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2889087311133703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566549433408286', '2020-02-05', 'NI', '186.77.203.154', 0, 0, 1),
('1654841131307584', '2020-02-09', 'MX', '200.68.139.27', 0, 0, 1),
('2763531760358956', '2020-02-07', 'AR', '186.39.17.136', 0, 0, 1),
('1293839634076874', '2020-02-05', 'DO', '186.149.130.244', 0, 0, 1),
('1778823908909229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2911034268969090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596724527094582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491844560852293', '2020-02-02', 'PR', '74.213.83.211', 0, 0, 1),
('2392944180818964', '2020-02-05', 'US', '2601:c4:c001:4c10:717d:4d32:22af:c4fe', 0, 0, 0),
('2822421814438052', '2020-03-01', 'US', '2001:5b0:48d6:afd8:825:4c3b:2f:272e', 0, 0, 0),
('2692470784171480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2901756716541765', '2020-02-15', 'EC', '190.111.82.43', 0, 0, 1),
('1748930978476359', '2020-02-12', 'PR', '173.228.198.152', 0, 0, 1),
('1910360059019251', '2020-01-30', 'PR', '66.50.50.169', 0, 0, 1),
('2692292234135382', '', '', '', 0, 0, 1),
('3129580860390899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411863555566059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2741305869253481', '2020-03-04', 'US', '2601:197:801:acd0:99f9:9819:e3f0:645e', 0, 0, 0),
('2868175199883197', '2020-02-05', 'BO', '181.114.120.85', 0, 0, 1),
('2622383414524237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2832239633500807', '', '', '', 0, 0, 1),
('3602981229727748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656767431076377', '', '', '', 0, 0, 1),
('3663229173702746', '', 'MX', '189.215.54.223', 0, 0, 1),
('2528209243869256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2902338966475390', '2020-02-12', 'CL', '168.196.201.237', 0, 0, 1),
('1449555508472223', '2020-02-05', 'MX', '177.237.190.38', 0, 0, 1),
('2485274801493251', '2020-01-29', 'CL', '170.247.206.41', 0, 0, 1),
('3094989380516095', '', 'CL', '186.11.19.14', 0, 0, 1),
('2336233709832338', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f26e:44b8:e09a:7857:bfe9:35b5', 0, 0, 0),
('2917507448273182', '2020-02-18', 'CU', '152.206.198.225', 0, 0, 1),
('3230534680352223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635846469834376', '', '', '', 0, 0, 1),
('3270112563062307', '2020-02-12', 'PY', '190.104.131.26', 0, 0, 1),
('1886521128061910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544017162310402', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 1),
('1273146789481722', '2020-02-08', 'AR', '2800:810:450:8d76:c12:40ec:d9f6:2565', 0, 0, 1),
('2763718673671982', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 1),
('2320732724722416', '2020-02-19', 'CL', '45.232.94.43', 0, 0, 1),
('1586455271429575', '2020-02-04', 'CL', '186.156.158.137', 0, 0, 1),
('3149827231699807', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 1),
('2937273916282600', '2020-02-05', 'CL', '190.100.120.42', 0, 0, 1),
('2689649107722451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018175128244064', '2020-02-06', 'CL', '179.9.85.151', 0, 0, 1),
('3337522252988066', '', 'FR', '2a01:e0a:286:fd70:21dd:7db2:8b43:cea', 0, 0, 1),
('2046020228757467', '2020-01-31', 'CR', '201.237.185.140', 0, 0, 1),
('2623081267780626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286691261442693', '', '', '', 0, 0, 1),
('3978102818882384', '', 'AR', '186.12.108.118', 0, 0, 1),
('2735873726437299', '', 'CL', '190.164.22.199', 0, 0, 1),
('2545916268838203', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a03e:5f4e:b53f:8e2d:e274:9331', 0, 0, 0),
('2210244372434565', '', 'AR', '186.111.168.72', 0, 0, 1),
('3476585639034368', '2020-02-01', 'MX', '187.242.104.11', 0, 0, 1),
('1648931558482505', '', 'MX', '2806:104e:e:2cf:9b6:b759:57ee:cf2a', 0, 0, 1),
('2589716861079185', '', 'AR', '190.175.56.185', 0, 0, 1),
('1957613397665892', '', 'AR', '201.179.91.82', 0, 0, 1),
('3051820788165428', '2020-04-03', 'AR', '186.141.197.201', 1, 0, 0),
('2167877590007842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2568189156599862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907004245986083', '2020-01-31', 'AR', '170.233.28.1', 0, 0, 1),
('1231151920323062', '2020-02-05', 'CL', '181.74.8.13', 0, 0, 1),
('2602443116517220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705543529526609', '2020-02-04', 'CL', '190.22.175.12', 0, 0, 1),
('2424804917631764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522830277806297', '2020-02-05', 'NI', '186.77.134.86', 0, 0, 1),
('2890123011040479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585653804802590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654298301301341', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 1),
('2544412132284076', '2020-01-31', 'CO', '191.95.17.26', 0, 0, 1),
('2781427265275920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361789933926727', '', '', '', 0, 0, 1),
('3304276659644165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528299900561615', '2020-01-28', 'UY', '167.57.33.46', 0, 0, 1),
('3080968818602608', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 1),
('2609439642482314', '2020-03-09', 'MX', '201.175.158.206', 1, 0, 0),
('2296232940478782', '2020-01-28', 'MX', '192.141.247.102', 0, 0, 1),
('2379474688824136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435751119839540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2762357197141687', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 1),
('2870493233008616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2855253757859980', '2020-02-11', 'PE', '2800:4b0:840c:3057:f9f8:5075:144f:f05a', 0, 0, 1),
('2656257111130158', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('2503322933059813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312157578881517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185978708109485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417128795001169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2967322529985470', '2020-03-05', 'ES', '95.21.12.168', 0, 0, 0),
('1441113219346092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494797547254465', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:3410:5976:88d1:737d:d1f7:a1c3', 1, 0, 0),
('1450260851696005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076805865725327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2783357715055095', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661059783924368', '', '', '', 0, 0, 1),
('3122485607792583', '2020-02-06', 'AR', '179.60.250.146', 0, 0, 1),
('2027402054030137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497316297032882', '2020-02-20', 'PE', '181.67.35.57', 0, 0, 1),
('1716687798456051', '2020-02-16', 'US', '2600:387:0:805::92', 0, 0, 0),
('3280652838626553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556807341033076', '', '', '', 0, 0, 1),
('3021612014558435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296445440485230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449305368528699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585879954794940', '2020-02-04', 'DE', '109.42.2.1', 0, 0, 1),
('2441750759273815', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7d8:d0fe:0:10:c914:f001', 0, 0, 0),
('2647279125338798', '2020-01-28', 'CU', '152.207.241.101', 0, 0, 1),
('2489065217806150', '2020-02-06', 'MX', '177.224.243.118', 0, 0, 1),
('2020011921426580', '2020-01-30', 'ES', '92.186.10.247', 0, 0, 1),
('1383621608418875', '', 'ES', '31.221.226.185', 0, 0, 1),
('2557401597655256', '2020-03-01', 'ES', '47.60.48.130', 0, 0, 0),
('3136466993047606', '2020-01-28', 'ES', '31.221.242.161', 0, 0, 1),
('2710600965674516', '2020-02-11', 'DE', '46.92.56.216', 0, 0, 1),
('3136408566389182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2756862281044167', '', '', '', 0, 0, 1),
('3156093247740137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607967799299212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915117945244663', '2020-03-26', 'US', '2600:1700:9ee0:7e40:3446:4fdc:30de:339b', 1, 0, 0),
('2461035590642352', '2020-03-05', 'US', '2600:8801:9100:3d90:8c03:50fc:c5fa:b472', 0, 0, 0),
('2869803393064937', '2020-02-09', 'MX', '200.68.139.1', 0, 0, 1),
('2777485372318002', '', '', '', 0, 0, 1),
('3335909906450604', '2020-02-02', 'CU', '152.207.109.177', 0, 0, 1),
('2629725060450141', '', '', '', 0, 0, 1),
('3049087968495539', '2020-01-31', 'MX', '187.188.76.12', 0, 0, 1),
('2820442331333184', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:2846:455a:458b:b710:6f02:6266', 0, 0, 0),
('2637758426320004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2990662957634773', '2020-02-23', 'MX', '200.68.140.20', 0, 0, 1),
('1427089340711487', '2020-02-05', 'SV', '186.32.255.30', 0, 0, 1),
('1341638749293977', '2020-02-11', 'MX', '2806:104e:8:8fce:5c55:2baf:87b1:533c', 0, 0, 1),
('2595825900503029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601401933310187', '2020-01-29', 'DO', '152.0.9.218', 0, 0, 1),
('1173099152790144', '2020-02-19', 'CR', '186.26.117.148', 0, 0, 1),
('2061017317344220', '2020-02-14', 'MX', '2806:10a6:a:67f1:fcbe:e15a:41ba:f336', 0, 0, 1),
('2699091956800856', '2020-02-01', 'MX', '189.156.86.252', 0, 0, 1),
('2671085146246516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522972724445338', '2020-02-12', 'CO', '167.0.18.121', 0, 0, 1),
('2784659598268157', '20200129', '', '', 0, 0, 1),
('2514582728624947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645766235455049', '2020-02-03', 'EC', '186.70.66.113', 0, 0, 1),
('2587183158032528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768487909885317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192134867470515', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:562d:c585:d890:d35a:6dd6:2583', 0, 0, 0),
('2853543351331383', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:474c:1822:ae9f:a087:3df0:67d9', 0, 0, 0),
('2434212333282653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610920285610151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746680305377816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601775016577744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260889627354689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676333759087823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757018577701012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2745574112160899', '2020-02-26', 'US', '174.255.130.70', 0, 0, 0),
('2711894942202640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1371984366257853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2870731572966605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488788481188614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509313459188621', '2020-02-10', 'SV', '138.186.250.242', 0, 0, 1),
('2981436115224142', '', 'MX', '189.144.68.201', 0, 0, 1),
('2614461168575632', '2020-02-13', 'MX', '2806:103e:10:e74b:4498:7c2:e46:ef4a', 0, 0, 1),
('2708682235832671', '2020-01-29', 'PE', '181.64.57.67', 0, 0, 1),
('2606003782826313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654317631314198', '20200217', 'CO', '186.117.166.66', 0, 0, 1),
('2620036474753540', '2020-03-01', 'US', '68.177.13.254', 0, 0, 0),
('1496822047052319', '2020-02-29', 'US', '32.214.174.159', 0, 0, 0),
('2928265150530392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2813358852007812', '2020-02-03', 'MX', '200.68.139.12', 0, 0, 1),
('2761851377186861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079547805479501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379922042131193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2441622612597566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646030008776182', '2020-02-09', 'US', '107.77.189.64', 0, 0, 0),
('1701123143316063', '2020-02-12', 'GT', '186.151.92.34', 0, 0, 1),
('2517804561620032', '2020-02-07', 'MX', '189.240.103.197', 0, 0, 1),
('2510221395691997', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 1),
('3325799927491734', '2020-02-03', 'MX', '187.237.25.17', 0, 0, 1),
('1411048298991954', '2020-01-29', 'CR', '190.10.75.101', 0, 0, 1),
('3072695159470648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710366512363459', '2020-04-11', 'US', '99.203.143.68', 1, 0, 0),
('2156926504412573', '2020-03-04', 'US', '2601:58d:380:7c50:d03f:e29a:4cb:6705', 0, 0, 0),
('2366593113394817', '2020-02-11', 'MX', '2806:108e:21:f79:450b:de37:fed7:bfac', 0, 0, 1),
('1509931549131361', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 1),
('2678671212217955', '', '', '', 0, 0, 1),
('3621619671189292', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 1),
('3325788120795693', '2020-01-30', 'MX', '200.68.141.15', 0, 0, 1),
('2402342606547441', '2020-02-12', 'MX', '201.172.136.220', 0, 0, 1),
('2827935650597109', '2020-02-14', 'US', '2601:442:4380:1780:3d65:5f25:f585:f225', 0, 0, 0),
('3338612069545443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284730411654164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348032028646880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2978880925518425', '', '', '', 0, 0, 1),
('3093478127359962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874814692565813', '2020-02-04', 'MX', '2806:1000:8101:5d88:c9c3:c0af:f8c:be42', 0, 0, 1),
('2606726499405778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479663238808336', '2020-02-01', 'AR', '181.46.165.11', 0, 0, 1),
('2269907763119471', '2020-02-09', 'US', '2601:985:380:80a0:9123:4195:e988:daa8', 0, 0, 0),
('2827857113913154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631132820315014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457449897702456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581996605187707', '2020-02-05', 'PR', '2607:fb90:771a:1db:4c01:f81f:eff7:904a', 0, 0, 1),
('3315240218547544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578534398867090', '2020-02-02', 'MX', '177.244.142.186', 0, 0, 1),
('3366483583393012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537151613035119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515186348530847', '2020-02-12', 'AR', '181.171.68.224', 0, 0, 1),
('3251296138273772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624109691042547', '2020-02-06', 'NI', '191.103.116.160', 0, 0, 1),
('2651013311653217', '2020-02-03', 'DO', '190.80.245.219', 0, 0, 1),
('2207670832671008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1290934697681575', '2020-02-11', 'CA', '69.70.249.70', 0, 0, 1),
('2433875776671838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488172174601762', '2020-03-05', 'MX', '2806:269:404:82d2:38ef:1bf3:ea9a:b4cc', 1, 0, 0),
('2443969082376704', '', '', '', 0, 0, 1),
('3471811799559600', '2020-03-12', 'US', '69.119.143.107', 1, 0, 0),
('2572791786175369', '2020-02-09', 'MX', '201.175.202.177', 0, 0, 1),
('2471623852960225', '2020-02-04', 'US', '174.255.130.185', 0, 0, 0),
('2444696815656069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601193039939672', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5c9b:cc50:0:5:c30c:6801', 0, 0, 0),
('2523364317730723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522178017890445', '2020-02-03', 'MX', '187.243.171.86', 0, 0, 1),
('2416656661736471', '', 'PE', '161.132.218.86', 0, 0, 1),
('3267860073286183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553004288082799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510471185656821', '2020-02-04', 'PE', '190.236.180.182', 0, 0, 1),
('3077358445623864', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c228:beb5:84c3:d212:a2cc:5b2', 0, 0, 0),
('1219785111461280', '', 'CO', '200.29.98.126', 0, 0, 1),
('2498924510220788', '2020-02-14', 'CR', '186.26.118.207', 0, 0, 1),
('2768703096556259', '2020-02-10', 'ES', '85.48.184.45', 0, 0, 0),
('3386271098080023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676386542437346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1306026822857029', '2020-01-31', 'US', '173.185.73.214', 0, 0, 0),
('2114971061877109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2891715297506702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662973447130366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494974593964534', '2020-02-02', 'ES', '80.102.249.206', 0, 0, 0),
('3463497087008578', '', 'US', '2607:fb90:276f:493f:123d:6bc1:757c:d300', 0, 0, 1),
('2505470312914150', '', '', '', 0, 0, 1),
('3215281338542372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204932166301519', '2020-02-09', 'MX', '189.196.34.205', 0, 0, 1),
('2690644377635425', '2020-02-01', 'AR', '186.19.25.194', 0, 0, 1),
('1901060463302405', '2020-05-20', 'PE', '2800:200:f400:2c50:25b6:eb3c:ac3c:bcb7', 1, 0, 0),
('2358111527651376', '2020-02-12', 'AR', '201.255.229.222', 0, 0, 1),
('2259106970854210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594648650612806', '2020-02-13', 'DO', '148.103.11.38', 0, 0, 1),
('2403700479706711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057697034262534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674212105944695', '', '', '', 0, 0, 1),
('3332834980120216', '2020-02-03', 'AR', '2800:810:560:86db:4c46:f988:3bdd:8bca', 0, 0, 1),
('2880199178657605', '2020-02-25', 'MX', '38.123.69.2', 0, 0, 0),
('2651614651567466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652580138123211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2896651790386793', '2020-02-17', 'CA', '216.154.64.216', 0, 0, 1),
('2950850318281016', '', '', '', 0, 0, 1),
('3373679466006083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383139405139227', '2020-02-09', 'ES', '87.219.16.7', 0, 0, 0),
('2520883344641294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689129281107419', '2020-01-30', 'MX', '189.218.31.176', 0, 0, 1),
('2804168452997343', '', '', '', 0, 0, 1),
('3306679589407121', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 1),
('2331765523597114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2778571438860271', '', 'AR', '186.143.136.56', 0, 0, 1),
('2569794699723371', '', 'BO', '2800:cd0:8600:7500:c0e0:a19c:cf72:9d48', 0, 0, 1),
('2831890813501673', '2020-02-28', 'BO', '179.58.87.126', 0, 0, 0),
('1985181941495561', '2020-01-30', 'AR', '45.178.2.55', 0, 0, 1),
('2534725649937855', '2020-03-01', 'US', '2606:a000:121d:c7f4:940:b1ab:e8a7:8ba1', 0, 0, 0),
('1154408207993379', '2020-02-11', 'EC', '181.199.59.133', 0, 0, 1),
('1908475049222652', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:91bb:aad9:3935:6155:eaf3:d143', 0, 0, 0),
('3170778759661246', '2020-02-03', 'MX', '2806:10ae:6:261b:243b:b2cc:a1be:4c15', 0, 0, 1),
('3362198310489485', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 1),
('2359409167504764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2829913943739834', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658776384177436', '', '', '', 0, 0, 1),
('3390387577700479', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 1),
('1451961071564622', '2020-02-01', 'SV', '190.62.27.143', 0, 0, 1),
('1711689642255424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649730018433785', '', 'GB', '82.11.95.88', 0, 0, 1),
('2554291611260008', '2020-02-25', 'HN', '190.242.25.192', 0, 0, 0),
('1442102469200264', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:46e3:20be:0:1e:c127:aa01', 0, 0, 0),
('2213823512059353', '2020-02-26', 'US', '167.167.40.2', 0, 0, 0),
('2095366830565244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530644197029357', '2020-01-30', 'SV', '190.62.251.88', 0, 0, 1),
('2703034666395763', '2020-02-09', 'MX', '189.202.87.224', 0, 0, 1),
('2644263222319329', '', '', '', 0, 0, 1),
('3140360346037518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298798020248533', '2020-01-31', 'VE', '186.88.43.167', 0, 0, 1),
('3453353548039679', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 1),
('1757039827675963', '2020-01-29', 'SV', '181.189.177.76', 0, 0, 1),
('3042932545781547', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:56d8:b422:acdb:8967:9169:a7c3', 0, 0, 0),
('1671208312913615', '2020-02-26', 'CO', '181.62.212.38', 0, 0, 0),
('2589265987776567', '2020-02-15', 'ES', '90.165.214.20', 0, 0, 0),
('2395976333834693', '2020-03-03', 'AR', '181.46.136.53', 0, 0, 0),
('1739961449418911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430654086983491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498793886877596', '2020-01-28', 'MX', '187.130.82.101', 0, 0, 1),
('1459512890769534', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4490:9df0:1d00:c47a:1846:4fdd', 1, 0, 0),
('2858164257551684', '2020-03-08', 'ES', '176.84.245.124', 1, 0, 0),
('2494291410650170', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4c26:4082:44b8:619c:f5ff:f455', 0, 0, 0),
('2651889148209485', '2020-02-08', 'US', '108.23.49.58', 0, 0, 0),
('2967005803342276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660509250684994', '', 'MX', '187.189.92.246', 0, 0, 1),
('1126137764153780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541587495884387', '2020-02-21', 'US', '2601:2c0:4781:5a0:b835:4c19:9010:58a7', 0, 0, 0),
('1744060189052492', '', '', '', 0, 0, 1),
('3256463067759161', '', '', '', 0, 0, 1),
('3856945964331676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1013768718747881', '', 'MX', '201.175.205.5', 0, 0, 1),
('2638527342881191', '2020-02-03', 'VI', '172.102.226.179', 0, 0, 1),
('2635540949815305', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 1),
('2978373318870819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761689183865089', '2020-02-28', 'US', '174.254.131.177', 0, 0, 0),
('2581370385232418', '2020-04-13', 'AR', '181.95.30.30', 1, 0, 0),
('2297973650292371', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:21d4:e451:d469:3d76:9084:927b', 0, 0, 0),
('2202001196571662', '2020-03-31', 'DO', '148.0.242.216', 1, 0, 0),
('1658271140852554', '2020-02-13', 'US', '2601:8c:4400:26a0:c4a:c493:b471:8fa9', 0, 0, 0),
('1559588840769109', '2020-02-02', 'CO', '186.155.142.99', 0, 0, 1),
('3270231846385575', '2020-02-04', 'PY', '181.123.66.84', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_consejero` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('1217380885035309', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:9025:e320:e40f:3ba1:b2d4:941b', 0, 0, 0),
('1457281137642384', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b8d0:f639:a549:24d3:2805:1cb4', 0, 0, 0),
('2331935956928939', '2020-02-17', 'US', '2603:9008:1106:10b8:c4d8:5e34:dedd:6276', 0, 0, 0),
('1868303126605698', '', '', '', 0, 0, 1),
('3159346050773242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424355567657690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2855632814476353', '2020-01-28', 'US', '108.241.2.255', 0, 0, 1),
('2538949059558531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901851229913210', '', '', '', 0, 0, 1),
('3073492516056149', '2020-03-03', 'US', '107.77.210.184', 0, 0, 0),
('3265062790235543', '2020-02-04', 'MX', '2806:2f0:1001:670a:ccc3:69e2:ee10:9f4e', 0, 0, 1),
('3524149957625960', '2020-02-05', 'MX', '189.165.229.57', 0, 0, 1),
('2833834179979493', '2020-02-19', 'US', '76.87.163.233', 0, 0, 0),
('2821466997909977', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('2385550534868118', '', 'AR', '181.14.183.13', 0, 0, 1),
('1781829851942386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737664162957031', '2020-02-05', 'CR', '190.171.112.63', 0, 0, 1),
('1764256503588958', '', '', '', 0, 0, 1),
('3265459483494403', '2020-05-24', 'MX', '189.216.97.235', 1, 0, 0),
('2649013695145008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760333477323317', '2020-02-07', 'CO', '190.121.145.98', 0, 0, 1),
('1947892915298179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681789255193282', '2020-02-04', 'HN', '45.184.92.24', 0, 0, 1),
('2460620190639913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872637286100489', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 1),
('2285258068253120', '', '', '', 0, 0, 1),
('3064884683523552', '2020-03-03', 'US', '107.242.113.39', 0, 0, 0),
('1672475202867594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823780767745231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2917918364898547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713322932020487', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:728d:433c:e40c:36ee:fb1:ca2f', 0, 0, 0),
('2772994539389035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641080899280287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289057404498454', '2020-02-07', 'SV', '190.53.144.184', 0, 0, 1),
('3217332068299398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420388231375523', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:80f::c0', 0, 0, 0),
('2258752677583434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218944134791733', '2020-02-05', 'AR', '181.14.131.114', 0, 0, 1),
('2584053838300133', '2020-02-05', 'MX', '200.68.129.152', 0, 0, 1),
('2867152723296837', '2020-01-29', 'MX', '2806:1016:7:2b93:cc69:35f3:475f:c4f0', 0, 0, 1),
('1483155081809302', '2020-03-04', 'ES', '213.143.49.43', 0, 0, 0),
('3079754252054049', '2020-02-05', 'MX', '187.237.25.68', 0, 0, 1),
('1868683919860362', '2020-03-01', 'MX', '200.68.138.13', 0, 0, 0),
('2648032781906592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459205530792016', '2020-03-12', 'US', '216.164.176.46', 1, 0, 0),
('2390182874422084', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673463706074915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632300543457408', '2020-02-08', 'CO', '2803:2a80:f0:850e:ec91:70e7:c72f:d7d0', 0, 0, 1),
('2730463623658886', '2020-02-05', 'PR', '24.137.245.229', 0, 0, 1),
('2427080477413064', '2020-03-04', 'US', '68.192.67.55', 0, 0, 0),
('2736265156435420', '2020-03-04', 'MX', '200.68.137.159', 0, 0, 0),
('2551610834885825', '2020-02-05', 'HN', '181.115.25.224', 0, 0, 1),
('2708623332504092', '2020-02-06', 'SE', '83.253.136.143', 0, 0, 1),
('1413535642087361', '2020-01-30', 'MX', '177.236.52.46', 0, 0, 1),
('2513388672038175', '', '', '', 0, 0, 1),
('3427567617284643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445685835528021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586550308072601', '2020-02-01', 'HN', '190.61.80.226', 0, 0, 1),
('1729223480466408', '2020-02-04', 'MX', '200.68.140.34', 0, 0, 1),
('3659562364069323', '2020-02-03', 'US', '2600:1:9808:369d:69eb:aa0a:5eef:a6f', 0, 0, 0),
('2845160582227461', '2020-02-04', 'CO', '201.185.99.224', 0, 0, 1),
('2665548100135127', '2020-02-12', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 1),
('3034458039938679', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('1435560563165392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615890665137582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601839913188982', '', 'SV', '181.189.178.222', 0, 0, 1),
('2607142466031948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410538812314943', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:26:cfe3:9cbb:b1f2:2fe0:9e2c', 0, 0, 0),
('3292147620811769', '2020-02-28', 'US', '207.55.52.188', 0, 0, 0),
('2700940536585860', '2020-02-28', 'US', '68.103.35.239', 0, 0, 0),
('2634826126553298', '2020-02-04', 'MX', '177.232.82.20', 0, 0, 1),
('1132601680172897', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e15f:19bf:f872:2cdc:eae8:ad00', 1, 0, 0),
('2121427414624507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426859700731737', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:92ed:8e9:eca8:1ec9:752f:a5b8', 0, 0, 0),
('1470581272996795', '', 'PR', '72.50.5.217', 0, 0, 1),
('1408021919315632', '2020-03-06', 'US', '2600:1:c741:d678:7807:1e5d:fe86:3cc8', 1, 0, 0),
('1909236579091847', '', 'MX', '2806:105e:7:6572:bc8a:2d08:2e66:c09', 0, 0, 1),
('3281796905194312', '2020-03-29', 'US', '2600:1:f166:aad4:381e:a60:186e:b66e', 1, 0, 0),
('2027144984023927', '2020-01-31', 'MX', '187.195.198.248', 0, 0, 1),
('2816713465013724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611897425518376', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('1951053611649968', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:c852:12cf:1027:55d1:d899:9f83', 0, 0, 0),
('1373324026099256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811346552292038', '2020-02-09', 'CO', '181.58.39.212', 0, 0, 1),
('2625674690813722', '', '', '', 0, 0, 1),
('3844138105600091', '2020-02-06', 'MX', '187.190.160.66', 0, 0, 1),
('2542377405854527', '2020-06-22', 'MX', '189.145.106.16', 1, 0, 0),
('1440212042694717', '', 'BO', '181.115.194.57', 0, 0, 1),
('1651812004897611', '2020-02-09', 'MX', '2806:108e:10:8a1f:c5ac:ff8b:312:1e47', 0, 0, 1),
('1857927280898906', '2020-02-07', 'MX', '200.68.146.24', 0, 0, 1),
('1946876018719413', '', '', '', 0, 0, 1),
('3236179736422948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1265669126870330', '2020-02-11', 'MX', '2806:107e:7:1deb:5466:c75b:8574:2480', 0, 0, 1),
('1491447484268080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2959818030724409', '2020-03-13', 'US', '70.190.45.131', 1, 0, 0),
('2530219037103730', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486327131450696', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 1),
('1632959760111373', '2020-02-05', 'MX', '2806:263:c404:acc1:e42a:1aa0:7448:3de2', 0, 0, 1),
('1670683266299523', '2020-02-05', 'CL', '201.188.203.80', 0, 0, 1),
('2384250804995195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633808796671068', '', '', '', 0, 0, 1),
('3028926310451284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357537437701655', '2020-02-01', 'CO', '186.84.89.168', 0, 0, 1),
('2305870022787129', '20200204', 'NI', '190.212.45.153', 0, 0, 1),
('1348283841959760', '2020-02-02', 'EC', '181.112.80.101', 0, 0, 1),
('2408368122617417', '2020-02-03', 'HN', '181.115.24.254', 0, 0, 1),
('1675144612592371', '2020-01-30', 'MX', '200.56.4.153', 0, 0, 1),
('2767318483330447', '2020-03-01', 'VE', '190.74.80.60', 0, 0, 0),
('2663109973804649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1371138462982656', '2020-02-04', 'MX', '200.68.129.148', 0, 0, 1),
('2351053488294146', '2020-02-05', 'HN', '181.115.9.235', 0, 0, 1),
('2587785614652553', '', '', '', 0, 0, 1),
('3134759539885665', '2020-02-07', 'MX', '2806:101e:e:29e6:e0a7:eaf2:7627:75cd', 0, 0, 1),
('2409772465816794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670134179683456', '2020-02-07', 'MX', '200.76.83.79', 0, 0, 1),
('2179606078812824', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 1),
('2583829555070886', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 1),
('3433406670006561', '2020-02-12', 'NI', '190.181.187.238', 0, 0, 1),
('2347028922062701', '2020-02-01', 'MX', '2806:109f:5:efa1:2c01:e40:4599:edc6', 0, 0, 1),
('2495643657148869', '2020-03-24', 'US', '2600:1014:b12c:8f35:d10d:f064:e26a:8d5f', 1, 0, 0),
('3026222960751476', '2020-01-31', 'MX', '2806:108e:17:1f0e:d120:c987:5253:d4be', 0, 0, 1),
('1841922345858377', '2020-03-04', 'PE', '132.157.131.48', 0, 0, 0),
('2627823250670544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576659292378672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454361184686463', '', '', '', 0, 0, 1),
('3349998585073405', '2020-02-12', 'MX', '2806:105e:1f:3a0:e9e5:eb2b:8dee:467f', 0, 0, 1),
('2616350285064105', '2020-02-10', 'AR', '191.84.181.38', 0, 0, 1),
('2650324685063805', '2020-02-20', 'US', '99.56.102.126', 0, 0, 0),
('2578665032202607', '', '', '', 0, 0, 1),
('3884901514868743', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 1),
('2022152344477078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422432311209941', '2020-03-04', 'US', '2603:9001:2a0b:57c:25dd:5e36:7bd2:81f2', 0, 0, 0),
('2701293139889573', '2020-02-05', 'CO', '191.95.28.98', 0, 0, 1),
('2292025354232490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448049505215663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719134904881475', '2020-03-13', 'MX', '2806:101e:7:523b:fe51:55c0:b2f0:22a', 1, 0, 0),
('2753044134755055', '2020-02-06', 'CL', '186.11.41.191', 0, 0, 1),
('2578926102221978', '', '', '', 0, 0, 1),
('3042483319157558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139371829410291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2745602582150429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734225729977268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450111245111500', '', '', '', 0, 0, 1),
('3316082891743145', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 1),
('2325559594226815', '2020-02-05', 'CO', '170.238.236.2', 0, 0, 1),
('2254434154611448', '2020-02-08', 'UY', '2800:a4:403:4800:7cab:c221:5ad2:c002', 0, 0, 1),
('1568748169848349', '', '', '', 0, 0, 1),
('3823102924382389', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 1),
('3412477475461530', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 1),
('2655934541122820', '2020-02-05', 'MX', '189.229.18.235', 0, 0, 1),
('2974389889251512', '', '', '', 0, 0, 1),
('3427590390646477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541427619301071', '', '', '', 0, 0, 1),
('3293606577377713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722125894466450', '2020-03-02', 'US', '2603:3020:adb:c000:e9c9:fe3a:e806:edcb', 0, 0, 0),
('2225532407545191', '', '', '', 0, 0, 1),
('3110822952325928', '2020-01-31', 'EC', '186.178.17.103', 0, 0, 1),
('1813892055295091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636401566421094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425146337540305', '2020-02-14', 'CO', '190.85.69.242', 0, 0, 1),
('2588484437904636', '', '', '', 0, 0, 1),
('3509296499095480', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:982::32', 0, 0, 0),
('1546077922115710', '', 'CO', '179.51.101.61', 0, 0, 1),
('2422740527824345', '2020-03-03', 'US', '108.2.158.101', 0, 0, 0),
('2288341594609621', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 1),
('3331224943619638', '2020-02-09', 'MX', '189.144.100.49', 0, 0, 1),
('2243229192443440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2622582014497019', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('3334192723272416', '2020-02-13', 'PE', '181.64.149.7', 0, 0, 1),
('2313367768768417', '2020-02-28', 'EC', '186.101.192.107', 0, 0, 0),
('1429583920467364', '2020-02-29', 'PE', '201.230.248.144', 0, 0, 0),
('2716492281695944', '', '', '', 0, 0, 1),
('3333722286698337', '2020-02-28', 'US', '99.203.14.93', 0, 0, 0),
('1552213788134047', '2020-02-02', 'MX', '2806:10ae:a:dfac:847d:5909:b00:a5fe', 0, 0, 1),
('2876768995728693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288584071269004', '', '', '', 0, 0, 1),
('3923854137628592', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4486:4c8:9c8e:b85c:d949:2464', 0, 0, 0),
('1640276772710440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683805201681323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559634660758403', '', 'MX', '201.175.132.106', 0, 0, 1),
('3298094270215591', '2020-03-08', 'CO', '191.95.136.19', 1, 0, 0),
('3215107665227226', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400767593338334', '2020-02-06', 'AR', '186.141.227.236', 0, 0, 1),
('2696338603777892', '2020-02-02', 'US', '2600:387:9:5::ab', 0, 0, 0),
('2604377829598712', '', '', '', 0, 0, 1),
('3010174789017382', '2020-02-11', 'AR', '2800:810:4e5:8f3a:f1cc:a8d1:951e:e012', 0, 0, 1),
('2616135331812799', '2020-02-02', 'AR', '186.12.77.136', 0, 0, 1),
('3275603109177055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642517172461447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878323968953543', '2020-02-04', 'AR', '190.172.242.13', 0, 0, 1),
('2487634267982192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458983827502319', '2020-02-02', 'CL', '181.203.47.36', 0, 0, 1),
('2812102802167213', '', 'AR', '170.51.92.183', 0, 0, 1),
('1248342128602977', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:91a1:90cf:61a3:4446:e56:2f1f', 0, 0, 0),
('2550726338344459', '2020-01-29', 'VE', '186.167.243.209', 0, 0, 1),
('3894344767249658', '2020-02-03', 'MX', '2806:267:1404:479:7c11:3fe7:bfde:94e5', 0, 0, 1),
('2450053788365153', '2020-02-05', 'NI', '138.117.7.47', 0, 0, 1),
('3549511855066300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515692801824139', '2020-02-04', 'AR', '181.177.209.136', 0, 0, 1),
('2592142347483616', '2020-04-04', 'ES', '83.51.1.50', 1, 0, 0),
('2593175750726255', '2020-02-02', 'VE', '186.185.157.209', 0, 0, 1),
('3632275030169614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595392083849384', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561397973927394', '2020-03-01', 'US', '104.246.115.153', 0, 0, 0),
('2869387886447090', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('1403582549732819', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 1),
('2488229251267771', '2020-01-30', 'BO', '190.186.136.144', 0, 0, 1),
('1564991933523144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653587908050742', '2020-02-11', 'AR', '190.2.81.246', 0, 0, 1),
('2801145516613530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2809940562356011', '2020-03-05', 'VE', '190.72.108.160', 0, 0, 0),
('2673480419379428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432956700124914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273456922767096', '2020-01-31', 'MX', '200.95.170.79', 0, 0, 1),
('2486860958001631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2628535883833951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979453332107056', '', 'UY', '2800:a4:c44:e700:1032:aeb4:a965:abe1', 0, 0, 1),
('2499250196810729', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:5641:700:a4ee:ed97:bd7f:23c0', 0, 0, 0),
('2782997985066210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351170884931627', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7bc5:ffa8:0:6:ecc9:f801', 0, 0, 0),
('3347587431949614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708638595825262', '', '', '', 0, 0, 1),
('3254322541307752', '2020-03-07', 'US', '68.196.248.164', 1, 0, 0),
('2564274490362272', '2020-01-30', 'US', '2600:387:9:5::3d', 0, 0, 1),
('2542434929211955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827538010667270', '2020-02-09', 'PR', '64.237.224.118', 0, 0, 1),
('3430196520386226', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460163860766970', '2020-02-16', 'MX', '189.131.43.208', 0, 0, 1),
('2597052647048966', '', '', '', 0, 0, 1),
('903132309811415', '2020-02-03', 'GT', '190.148.39.7', 0, 0, 1),
('2582301191854021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289364564414809', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:3::4d', 0, 0, 0),
('3120309671317881', '2020-03-02', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2658422584217155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715702618451793', '2020-02-04', 'CO', '190.3.241.247', 0, 0, 1),
('2906882396006571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565801323471253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358076140913669', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 1),
('3313402035401072', '2020-02-08', 'MX', '200.39.29.129', 0, 0, 1),
('2040433622690445', '2020-03-03', 'ES', '139.47.66.195', 0, 0, 0),
('3108334472541109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564725376913189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760157174013108', '2020-02-04', 'MX', '189.217.113.216', 0, 0, 1),
('2499377046814376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2974763345928373', '', 'CL', '216.155.82.222', 0, 0, 1),
('3896692347014928', '2020-01-31', 'UY', '2800:a4:324c:5f00:c050:5176:41d7:627', 0, 0, 1),
('2188918957876703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596283573717711', '2020-03-03', 'US', '2601:189:8200:26e0:10b5:7800:1a8c:e61e', 0, 0, 0),
('1438665096233220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849109838472971', '2020-02-07', 'UY', '186.51.167.15', 0, 0, 1),
('2417042328412587', '2020-02-05', 'AR', '190.108.46.152', 0, 0, 1),
('2631748143512054', '2020-02-15', 'AR', '186.141.225.99', 0, 0, 1),
('1837925512994428', '2020-02-29', 'AR', '181.9.166.52', 0, 0, 0),
('3552304721476551', '', '', '', 0, 0, 1),
('3714491541910214', '2020-02-02', 'HN', '45.170.34.3', 0, 0, 1),
('2353748908053775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275932335867566', '2020-02-06', 'AR', '201.252.62.212', 0, 0, 1),
('1622240411140078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608830275890646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2769067303155803', '', 'PE', '201.240.194.175', 0, 0, 1),
('2804015706315188', '2020-03-13', 'VE', '186.14.208.166', 1, 0, 0),
('2435426936512660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633769050008373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823119907749758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631024816988460', '', 'MX', '200.68.142.46', 0, 0, 1),
('2634559269956199', '', 'ES', '195.135.248.26', 0, 0, 1),
('3098891140139116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2947071652004745', '2020-02-09', 'PA', '190.140.177.152', 0, 0, 1),
('2675794969126620', '', '', '', 0, 0, 1),
('3610811765625517', '', '', '', 0, 0, 1),
('3351048608302932', '2020-02-07', 'AR', '181.9.153.159', 0, 0, 1),
('2740181876004696', '2020-01-29', 'MX', '189.207.52.57', 0, 0, 1),
('1488596114540955', '', '', '', 0, 0, 1),
('3396974680373525', '2020-02-05', 'PR', '2600:1:d029:ac3c:f401:789a:4e2d:352b', 0, 0, 1),
('2880108068687137', '2020-01-29', 'DO', '64.32.108.255', 0, 0, 1),
('2838811536130287', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('3233047550098809', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 1),
('2658957764185508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478069102303164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384113891672671', '2020-02-05', 'AR', '191.103.10.244', 0, 0, 1),
('2660679030681725', '2020-02-07', 'VE', '186.185.249.175', 0, 0, 1),
('2030286013738210', '', 'ES', '81.61.188.84', 0, 0, 1),
('2667460470009426', '', 'MX', '187.237.25.86', 0, 0, 1),
('2310286065744097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2960811527267445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2825844620788518', '2020-02-22', 'DO', '181.36.194.56', 0, 0, 1),
('2827588570614235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566417233471023', '', '', '', 0, 0, 1),
('3557930250914146', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:936e:f3a7:a1d4:b371:821b:d77f', 0, 0, 0),
('3551763028197631', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('3083888594971748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2775321332491220', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('3603791519692362', '2020-01-28', 'EC', '190.63.255.89', 0, 0, 1),
('1957421137605247', '', '', '', 0, 0, 1),
('3256991164371753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938752896227445', '', 'CL', '191.116.141.194', 0, 0, 1),
('1640290229357130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610197895695121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410841338952376', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 1),
('2588086007917144', '2020-01-30', 'FR', '185.13.106.118', 0, 0, 1),
('1615529618572167', '2020-02-10', 'AR', '181.23.114.82', 0, 0, 1),
('1860789597283687', '', '', '', 0, 0, 1),
('3190508311019198', '2020-03-04', 'ES', '90.162.147.1', 0, 0, 0),
('2423594401101967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2959145684117345', '2020-02-29', 'MX', '187.189.88.251', 0, 0, 0),
('3071465659538560', '2020-02-07', 'EC', '186.178.45.222', 0, 0, 1),
('3165821170157601', '2020-05-06', 'US', '2600:1700:c1d0:2100:d4f0:7cfc:950b:c92c', 1, 0, 0),
('1551163628280841', '2020-02-11', 'FR', '2a01:cb04:a55:7400:9d7b:2ee2:bd69:7c2c', 0, 0, 1),
('2354198648033625', '2020-02-12', 'CH', '194.230.155.179', 0, 0, 1),
('3199115260162783', '2020-02-26', 'ES', '31.4.184.24', 0, 0, 0),
('3379891778748359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495447087213939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506286832825498', '2020-02-07', 'MX', '187.212.226.191', 0, 0, 1),
('1351615378284380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582141875211873', '', '', '', 0, 0, 1),
('4882944071723141', '', 'US', '2607:fb90:ca5b:b469:0:36:e311:1a01', 0, 0, 1),
('2454879354638384', '', '', '', 0, 0, 1),
('3164584753557095', '2020-03-02', 'CU', '152.207.218.193', 0, 0, 0),
('2367507893368258', '2020-02-08', 'CO', '161.18.176.117', 0, 0, 1),
('2673388039366605', '2020-02-03', 'US', '74.97.26.33', 0, 0, 0),
('1841762005937473', '2020-02-02', 'MX', '189.164.109.182', 0, 0, 1),
('2240451939400577', '2020-01-30', 'MX', '189.218.223.210', 0, 0, 1),
('1877086628968932', '2020-02-12', 'MX', '187.237.231.76', 0, 0, 1),
('3615456805161253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516001498512198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419205591527224', '2020-03-07', 'US', '172.58.27.213', 1, 0, 0),
('3339822746089561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2992517847456351', '', 'AR', '138.97.176.154', 0, 0, 1),
('2441363675954748', '2020-02-04', 'CO', '191.156.48.24', 0, 0, 1),
('3527372053943428', '2020-02-12', 'MX', '189.148.54.12', 0, 0, 1),
('2842180425841152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820903597934830', '', '', '', 0, 0, 1),
('559847010805618', '', '', '', 0, 0, 1),
('3551232994916748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435930173179108', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('2430279130423638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620088574709707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848338018513662', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:b937:3437:b9d2:3425:dbfb:3b1f', 0, 0, 0),
('2624991854219240', '2020-02-05', 'MX', '187.210.189.243', 0, 0, 1),
('1205491239562468', '2020-03-04', 'US', '174.28.175.177', 0, 0, 0),
('1901809853182517', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 1),
('3176407259098916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592973997443893', '2020-02-24', 'US', '174.255.129.48', 0, 0, 0),
('1966633813419052', '2020-02-07', 'US', '2600:387:b:7::ae', 0, 0, 0),
('1827630387254319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453174968097522', '2020-02-02', 'CW', '190.112.244.213', 0, 0, 1),
('3090191324332681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342499342512729', '2020-02-09', 'CL', '190.162.130.70', 0, 0, 1),
('2258341120934426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438744849536241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593563050758691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077719348924829', '2020-02-03', 'GT', '181.174.75.36', 0, 0, 1),
('1473012759432379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457589470944823', '2020-02-07', 'CL', '45.232.92.153', 0, 0, 1),
('2337557746339438', '2020-02-05', 'CL', '191.126.168.81', 0, 0, 1),
('2421017294669273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668044289917855', '2020-02-02', 'CL', '168.196.201.56', 0, 0, 1),
('2501953733232471', '', '', '', 0, 0, 1),
('3025559637517163', '2020-05-07', 'ES', '195.135.249.213', 1, 0, 0),
('2413806792048721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319005788204309', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 1),
('3236641656360839', '', '', '', 0, 0, 1),
('3235575629846332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615985281818294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702020043212943', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 1),
('1476522139081075', '2020-01-30', 'UY', '2800:a4:2677:4000:5599:489:4fad:1295', 0, 0, 1),
('1691941260883287', '2020-05-04', 'BO', '181.188.161.140', 1, 0, 0),
('3242093272497625', '2020-02-02', 'US', '107.242.121.27', 0, 0, 0),
('1998412656943621', '2020-02-06', 'AR', '190.124.132.155', 0, 0, 1),
('3373032769435985', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 1),
('2491228744302962', '', '', '', 0, 0, 1),
('3329914083747634', '2020-02-10', 'MX', '201.144.174.43', 0, 0, 1),
('2696194103790270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827158340635183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610040312387004', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:9356:9a00:181a:2b0c:99bb:f040', 0, 0, 0),
('2664976050260297', '', 'MX', '2806:106e:1c:1a08:315b:8e7a:55b7:b1ad', 0, 0, 1),
('3232401246832964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468093093226385', '2020-03-28', 'UY', '186.51.149.129', 1, 0, 0),
('3602262686458303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452058728207092', '2020-02-05', 'US', '2600:1001:b105:f449:8c88:d39f:68c0:b23f', 0, 0, 1),
('2031528606910028', '', '', '', 0, 0, 1),
('3013533955327893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609196042484955', '2020-02-11', 'AR', '190.151.175.173', 0, 0, 1),
('2643493892401665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312748038760821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750943608299997', '', 'MX', '187.242.83.128', 0, 0, 1),
('2081330165265164', '', '', '', 0, 0, 1),
('3190281614380222', '2020-02-02', 'AR', '181.23.28.39', 0, 0, 1),
('2059123397521294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427449837377940', '', '', '', 0, 0, 1),
('3304582912901805', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761018310586187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802750363110227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511563452297029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629715347148751', '2020-02-02', 'DO', '186.7.234.112', 0, 0, 1),
('2623023677790332', '', 'MX', '2806:103e:18:789c:56b:ac58:5bc3:9b97', 0, 0, 1),
('2656903094396231', '2020-02-27', 'AR', '181.13.66.185', 0, 0, 0),
('2612116935542675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490308101012117', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:6750:3720:6429:1b1c:97a8:ce89', 1, 0, 0),
('2526553654094650', '2020-02-10', 'MX', '2806:106e:10:2e33:946a:1c7e:97:764e', 0, 0, 1),
('2841293452598107', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:7b3a:9534:0:16:bb38:e401', 0, 0, 0),
('2526086637498910', '2020-01-31', 'MX', '189.191.205.183', 0, 0, 1),
('2093615984076194', '2020-02-04', 'US', '2600:1006:b10e:d2fa:213e:dd5b:2c6e:ef9e', 0, 0, 0),
('3121578084581021', '2020-02-02', 'MX', '200.68.143.230', 0, 0, 1),
('1602980063087490', '', '', '', 0, 0, 1),
('3441688279239982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2944204662278442', '', 'PE', '2800:4b0:4007:440f:12e9:447d:425e:e38', 0, 0, 1),
('2394406503981225', '2020-01-28', 'AR', '190.138.153.169', 0, 0, 1),
('2122592964510856', '', '', '', 0, 0, 1),
('3005101742864357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715096421892247', '', 'US', '2600:1:f306:d633:b86d:4d66:f3a0:44ae', 0, 0, 1),
('1622715701135683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452897671430057', '', 'AW', '201.229.40.19', 0, 0, 1),
('1288479177929600', '2020-02-05', 'DO', '190.8.35.98', 0, 0, 1),
('1368808026569972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354018564726897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564491520239528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596147097130251', '2020-07-08', 'US', '67.244.106.235', 1, 0, 0),
('3341846502554005', '2020-02-15', 'MX', '2806:101e:9:622a:c896:fa22:c4cd:9319', 0, 0, 1),
('3519187224788100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421392841243330', '2020-04-16', 'CL', '190.164.39.127', 1, 0, 0),
('3720861511261090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648492515243070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552356918150167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478794692175251', '', '', '', 0, 0, 1),
('3222644201143962', '2020-02-10', 'GT', '190.148.157.247', 0, 0, 1),
('1311023879006135', '2020-02-07', 'ES', '93.176.146.89', 0, 0, 0),
('2418527538207009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285701014889044', '2020-02-26', 'US', '70.21.208.193', 0, 0, 0),
('3283164245089966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2785677708143378', '2020-02-05', 'CO', '181.192.235.79', 0, 0, 1),
('2337178703067720', '2020-03-17', 'AR', '186.130.57.139', 1, 0, 0),
('2497470763703988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590359201081815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479441688815180', '', '', '', 0, 0, 1),
('3976241355735249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663228627096364', '2020-03-08', 'MX', '189.240.29.241', 1, 0, 0),
('2418488831610852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621904577840086', '2020-02-19', 'US', '2601:589:c302:7110:9c39:e04e:16cf:c556', 0, 0, 0),
('1982440305177028', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:1315:1a22:152f:360f:363b:2dd', 1, 0, 0),
('2663325727077484', '2020-02-07', 'CL', '45.232.32.139', 0, 0, 1),
('3124003834293761', '', 'PE', '190.236.205.236', 0, 0, 1),
('2501759736605482', '2020-02-09', 'MX', '200.68.182.198', 0, 0, 1),
('2655408194523131', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 1),
('3205882389439861', '2020-02-07', 'MX', '189.145.35.189', 0, 0, 1),
('2781259225272192', '2020-02-11', 'PE', '2800:4b0:4409:257e:1:2:99f3:d2d1', 0, 0, 1),
('1668714243201008', '', 'CO', '186.168.87.227', 0, 0, 1),
('2753389281366316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545682922182755', '2020-03-06', 'US', '50.27.67.89', 1, 0, 0),
('1407964279281075', '', 'PR', '147.92.82.10', 0, 0, 1),
('1870547173022750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541100669345898', '2020-02-04', 'MX', '200.68.177.30', 0, 0, 1),
('2054124624651908', '2020-02-27', 'US', '128.84.124.254', 0, 0, 0),
('2222216957875813', '2020-01-28', 'MX', '200.68.138.39', 0, 0, 1),
('3307945399223159', '2020-02-04', 'MX', '177.236.12.162', 0, 0, 1),
('2209569815821609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635931599847983', '', '', '', 0, 0, 1),
('3137107783029078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2810320049030661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958051900934965', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:11::71', 0, 0, 0),
('2405834006138422', '', '', '', 0, 0, 1),
('3461756403840505', '2020-02-04', 'MX', '201.162.169.164', 0, 0, 1),
('2611173215662633', '2020-02-12', 'AR', '201.176.73.77', 0, 0, 1),
('3187922314614411', '2020-02-29', 'US', '2601:204:8580:600:e473:bfb3:f026:9ee6', 0, 0, 0),
('3353668974705497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577944918892541', '2020-02-03', 'CH', '37.0.48.235', 0, 0, 1),
('2277938288927483', '2020-02-06', 'MX', '187.237.25.32', 0, 0, 1),
('2561861907200724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721314811286785', '2020-02-05', 'MX', '2806:103e:6:f212:49d2:754e:6921:b4d7', 0, 0, 1),
('2758227284269716', '2020-02-01', 'PE', '2800:200:f180:2342:1136:2a8e:a19f:dca9', 0, 0, 1),
('3029158343823447', '2020-02-29', 'US', '107.77.245.17', 0, 0, 0),
('2066728066781473', '2020-02-20', 'US', '173.220.101.43', 0, 0, 0),
('2474102709371661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440228692731782', '2020-03-04', 'MX', '187.204.224.241', 0, 0, 0),
('2461455937302323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595781807171987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626406374100602', '2020-02-09', 'US', '2601:582:4900:399e:3502:1d7d:d6ec:c94b', 0, 0, 0),
('2985640531507707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791866770871357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266189636838617', '2020-02-01', 'GT', '181.174.75.231', 0, 0, 1),
('2050478938333768', '2020-02-27', 'US', '47.134.41.56', 0, 0, 0),
('2931544886877551', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 1),
('2357211771029267', '', 'US', '2607:fb90:8233:4c93:3084:3663:fd44:b619', 0, 0, 1),
('1865726680110021', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:2715:11f:d5c0:bdd0:a21b:100e', 0, 0, 0),
('2563610840354064', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:ca2f:2357:8766:7c0a:e80c:a097', 0, 0, 0),
('1950971408329216', '2020-01-30', 'MX', '189.249.111.91', 0, 0, 1),
('2457585387702282', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591662164215630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597578603705304', '2020-02-02', 'MX', '187.190.156.246', 0, 0, 1),
('1477960842271225', '', '', '', 0, 0, 1),
('3102130376470279', '2020-01-30', 'US', '2601:2c3:c202:1ae0:106a:3c3b:5d16:e3ed', 0, 0, 1),
('2646617942092533', '2020-02-03', 'PE', '190.236.6.93', 0, 0, 1),
('1619260064814068', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:4309:9900:ccbe:a794:6de5:cc48', 0, 0, 0),
('2712429518767581', '', '', '', 0, 0, 1),
('3648787745146839', '2020-02-03', 'NI', '152.231.35.159', 0, 0, 1),
('3583553188352237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432464483542405', '', 'DO', '152.0.33.129', 0, 0, 1),
('2296365633805276', '2020-03-17', 'UY', '167.62.192.178', 1, 0, 0),
('3604451276261962', '', '', '', 0, 0, 1),
('3089847571057951', '2020-02-05', 'PE', '2800:200:f010:41b1:e022:bd97:b553:5cd3', 0, 0, 1),
('2616916675036985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565136780215270', '2020-02-10', 'MX', '187.210.189.243', 0, 0, 1),
('2047312525307789', '2020-02-12', 'CO', '181.143.11.66', 0, 0, 1),
('2494040157390342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465955950125544', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7b1c:24c0:cc16:34ea:c116:6d5b', 0, 0, 0),
('909011625889354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698535933545991', '2020-02-11', 'GT', '2803:7000:2000:133:2827:e167:fbd3:df59', 0, 0, 1),
('2894512407285574', '2020-02-05', 'NI', '186.77.195.3', 0, 0, 1),
('2698698633523692', '2020-02-11', 'PA', '190.218.189.218', 0, 0, 1),
('3107201746017990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670048153047613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623431184437677', '2020-02-16', 'CO', '186.179.100.161', 0, 0, 1),
('2397329940326611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634559343277511', '2020-02-01', 'CR', '201.202.14.8', 0, 0, 1),
('3230877133605740', '2020-02-05', 'CO', '186.0.0.108', 0, 0, 1),
('2508032312655638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449376448507124', '', '', '', 0, 0, 1),
('3001966089814200', '2020-02-05', 'GT', '190.148.39.85', 0, 0, 1),
('2468052783315406', '', '', '', 0, 0, 1),
('3307396089276028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665082653573848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468417256588425', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:96ee:1fe:d917:5e44:32d1:7201', 0, 0, 0),
('2123413804430069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466416030148549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457021791055529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530538767057588', '2020-02-05', 'CO', '181.141.66.172', 0, 0, 1),
('2648928191863180', '2020-02-05', 'SV', '190.99.40.7', 0, 0, 1),
('1933632333406134', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:d844:7fb3:ffa:30fd:9023:789', 0, 0, 0),
('2931668723529136', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5fcf:5d1c:7a78:d484:8ab5:8f08', 0, 0, 0),
('1523709197755768', '2020-02-07', 'PE', '45.231.32.245', 0, 0, 1),
('2487856371335443', '2020-04-15', 'NI', '186.77.196.209', 1, 0, 0),
('2792810397404907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791249647597964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452539188124929', '2020-02-10', 'PE', '190.239.79.175', 0, 0, 1),
('1557381410989270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257654967671862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623850164335158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652006231511704', '2020-03-03', 'US', '108.35.109.11', 0, 0, 0),
('1661866590491446', '', '', '', 0, 0, 1),
('3338909029484298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727227070689882', '2020-01-30', 'MX', '201.162.240.210', 0, 0, 1),
('2322140171228082', '2020-02-04', 'CO', '186.145.77.29', 0, 0, 1),
('3257184707629186', '2020-03-03', 'US', '146.168.66.254', 0, 0, 0),
('3284493744901834', '2020-03-04', 'US', '107.77.249.61', 0, 0, 0),
('2515925015118091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505507082838736', '2020-02-04', 'US', '107.77.173.49', 0, 0, 0),
('1487312894640282', '2020-03-06', 'US', '2601:589:4a00:9cd0:f190:84ff:8752:afce', 1, 0, 0),
('2260996647333364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640829525975685', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 1),
('2525255450883782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2889917337720331', '2020-02-19', 'CO', '191.102.199.227', 0, 0, 1),
('2798333403530247', '', '', '', 0, 0, 1),
('3277044459014243', '2020-02-05', 'MX', '187.237.231.45', 0, 0, 1),
('2892163570816845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543361945709712', '2020-02-09', 'UY', '186.55.177.245', 0, 0, 1),
('2576961552415220', '2020-02-10', 'PR', '12.205.97.64', 0, 0, 1),
('3977272448964882', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 1),
('3864682886890475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465791556879944', '', '', '', 0, 0, 1),
('3408566035881865', '2020-01-30', 'DO', '179.53.224.217', 0, 0, 1),
('2721132137932490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438294599633352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670948376299133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2903240786387879', '2020-02-05', 'PR', '24.55.160.124', 0, 0, 1),
('2770800976317804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563250927058533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1237056526400316', '2020-02-21', 'VE', '190.203.226.5', 0, 0, 1),
('2577374225689596', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:5::b2', 0, 0, 0),
('3140545269319550', '2020-02-04', 'DO', '186.6.138.182', 0, 0, 1),
('2616825488398685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471352886251825', '2020-02-02', 'DO', '190.8.32.238', 0, 0, 1),
('3789566764390529', '2020-02-07', 'CU', '152.207.241.123', 0, 0, 1),
('2601018653351458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333698870080541', '2020-02-03', 'AR', '201.255.147.101', 0, 0, 1),
('3886404061385814', '2020-02-01', 'ES', '2a01:c50f:8d61:900:bcc9:c44f:2ea5:c070', 0, 0, 0),
('2501728836543179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464775163569754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155513487893933', '2020-02-11', 'PE', '181.176.102.63', 0, 0, 1),
('2410830505679732', '2020-02-09', 'US', '67.80.232.180', 0, 0, 0),
('2389480081174096', '', 'AR', '190.230.174.223', 0, 0, 1),
('2779930745399162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540014676093869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669191586506012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2819756688058790', '', '', '', 0, 0, 1),
('2887865061277934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382725891836753', '', 'SV', '190.87.53.26', 0, 0, 1),
('2646771965370896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701794979910282', '2020-02-06', 'CL', '200.28.85.69', 0, 0, 1),
('2694214530618176', '2020-02-05', 'AR', '181.97.77.155', 0, 0, 1),
('3269686463103699', '2020-02-26', 'CL', '186.20.247.207', 0, 0, 0),
('3354288201308888', '2020-02-05', 'AR', '186.159.120.25', 0, 0, 1),
('2547758781930492', '2020-02-11', 'AR', '181.90.78.211', 0, 0, 1),
('2626317314129521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498328073516452', '2020-02-03', 'PE', '201.230.81.26', 0, 0, 1),
('2617753965006394', '2020-02-14', 'EC', '190.152.202.190', 0, 0, 1),
('4010688572290031', '', '', '', 0, 0, 1),
('3350711878334262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2940307252680361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551964944857171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586925838031423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435791279810628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693943257393689', '', '', '', 0, 0, 1),
('3445170502191228', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('1352611228173381', '2020-02-11', 'MX', '201.162.240.68', 0, 0, 1),
('2284153215026951', '', 'SE', '90.129.218.67', 0, 0, 1),
('2121652564604123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884590144901076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542598249143181', '2020-02-05', 'TL', '103.26.95.21', 0, 0, 1),
('1974989492567853', '2020-02-10', 'CO', '186.86.33.168', 0, 0, 1),
('1909075752519069', '2020-02-02', 'PE', '190.113.209.80', 0, 0, 1),
('3219970981407807', '2020-02-03', 'AR', '190.51.43.33', 0, 0, 1),
('2712629055465653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551649038222099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618192488238878', '2020-02-19', 'BO', '181.115.141.166', 0, 0, 1),
('2753686174652217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516897845040289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679372725433587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541193502665524', '2020-02-09', 'MX', '200.68.132.49', 0, 0, 1),
('2614323548647037', '2020-02-09', 'GB', '109.181.68.88', 0, 0, 1),
('2445879955519816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2897767063607159', '2020-03-04', 'ES', '195.135.248.126', 0, 0, 0),
('3014061795288924', '2020-03-07', 'ES', '188.126.130.33', 1, 0, 0),
('1457003351071032', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 1),
('2821373301266911', '2020-02-04', 'IT', '93.33.2.12', 0, 0, 1),
('3045881785427727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668481736524686', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 1),
('2448487731933964', '', 'CU', '152.206.59.63', 0, 0, 1),
('1652943324730031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2958534837498289', '2020-02-03', 'PE', '190.239.67.70', 0, 0, 1),
('1802984289742519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731225040297663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454234841332960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607860899332848', '2020-02-19', 'PE', '181.176.122.14', 0, 0, 1),
('1715111348606684', '2020-02-12', 'MX', '189.202.53.203', 0, 0, 1),
('1342189922575692', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e723:705b:8e4b:bdf7:527a:8490', 0, 0, 0),
('2659154254172657', '', '', '', 0, 0, 1),
('3051123518292571', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 1),
('2474091462689979', '', '', '', 0, 0, 1),
('753060021485455', '', 'CL', '190.47.242.182', 0, 0, 1),
('3800637956620369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497810593643124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544782838919377', '2020-02-14', 'MX', '2806:10a6:10:89e3:8ddb:2ebc:85af:4019', 0, 0, 1),
('2679783715416434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117961408306209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416962765035589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591201330987217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490580647694802', '2020-02-04', 'MX', '187.187.225.1', 0, 0, 1),
('2673266239406509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448520661909449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012959305413962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945165855553901', '', 'MX', '189.216.128.196', 0, 0, 1),
('1730005770444228', '2020-02-03', 'CL', '179.60.74.98', 0, 0, 1),
('2533346026764034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673746812718612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692639810748513', '2020-02-09', 'CO', '186.82.39.123', 0, 0, 1),
('2966873493325025', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130324973738472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314723741874747', '', 'AR', '170.51.144.142', 0, 0, 1),
('3028342307181429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524464641005885', '', '', '', 0, 0, 1),
('3066000373428704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378722638902371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532282333549938', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('2122837227822828', '2020-02-17', 'US', '2605:e000:1715:88f0:b0:f7cb:d1d4:7f5f', 0, 0, 0),
('1455326297868006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427517447297704', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 1),
('592018654255338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696465103774350', '2020-02-12', 'EC', '190.63.238.241', 0, 0, 1),
('2635448466570899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924120060944292', '2020-02-04', 'CO', '190.7.113.178', 0, 0, 1),
('2244007189044936', '2020-03-04', 'US', '47.188.104.75', 0, 0, 0),
('2075086315891252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458656784202759', '2020-02-06', 'CL', '186.156.198.4', 0, 0, 1),
('3270031729734597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2957962420900190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718686574830996', '2020-02-10', 'CL', '186.156.129.252', 0, 0, 1),
('2673888932650349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920214974717648', '2020-01-31', 'CO', '181.140.114.244', 0, 0, 1),
('2620336571394717', '', '', '', 0, 0, 1),
('3074278305934656', '2020-02-14', 'CU', '152.206.199.56', 0, 0, 1),
('3271406869553580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358771647502551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2920712017956932', '', '', '', 0, 0, 1),
('3259956470712534', '', 'CO', '191.102.198.194', 0, 0, 1),
('1286926064751637', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5432:9b01:f8b6:fb04:1b8d:27f6', 0, 0, 0),
('1620805017992233', '', 'US', '2601:601:9e00:d4b0:4de1:ae7c:9a81:fdc3', 0, 0, 1),
('2631206940308083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496781543703104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302438153215699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691871017517746', '2020-02-05', 'AR', '186.12.36.49', 0, 0, 1),
('2683874264967272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2851731461514089', '2020-02-08', 'MX', '187.189.58.32', 0, 0, 1),
('2693097620720453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750160988350302', '2020-02-12', 'CL', '181.42.14.25', 0, 0, 1),
('2645295118891096', '', '', '', 0, 0, 1),
('2808105302544902', '', '', '', 0, 0, 1),
('3360100700730546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869476379771926', '2020-02-02', 'US', '2600:387:1:817::16', 0, 0, 0),
('2591212794275684', '2020-02-12', 'MX', '2806:108e:13:331f:e496:e870:7083:5fa', 0, 0, 1),
('1430621317005920', '2020-02-10', 'PE', '190.236.76.70', 0, 0, 1),
('1469357746491139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307252569323420', '2020-02-12', 'AR', '186.141.228.132', 0, 0, 1),
('2062432107124954', '2020-02-05', 'PR', '64.237.231.201', 0, 0, 1),
('3001437093259724', '2020-02-16', 'CL', '190.164.124.209', 0, 0, 1),
('3117810184927829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625268460923807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501533753306846', '2020-02-04', 'AR', '186.12.100.47', 0, 0, 1),
('1622455951144894', '', '', '', 0, 0, 1),
('3061833700524404', '2020-02-04', 'CO', '181.53.12.204', 0, 0, 1),
('2438846929576200', '2020-01-28', 'PE', '181.66.169.7', 0, 0, 1),
('2900183343333590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2758163257570534', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('2884715568239153', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('2802263109818058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496948890363329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462412873866647', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 1),
('2361633433948022', '', '', '', 0, 0, 1),
('3240656085974752', '2020-02-28', 'CO', '179.32.64.157', 0, 0, 0),
('2875762535820286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714600071967500', '2020-02-29', 'AR', '201.252.133.159', 0, 0, 0),
('2400693033314019', '', '', '', 0, 0, 1),
('3155423774473426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663802556983591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363091903760634', '2020-02-05', 'PE', '190.236.8.89', 0, 0, 1),
('2471184656337219', '2020-05-04', 'ES', '31.4.159.5', 1, 0, 0),
('2885140841519102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425157157593018', '', '', '', 0, 0, 1),
('3228665093871724', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:66e3:a87f:d8e:7758:477c:1400', 0, 0, 0),
('3067063463323424', '2020-02-10', 'MX', '2806:102e:4:91de:dd26:52cf:a9bb:d593', 0, 0, 1),
('2939938736026091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216597438357236', '2020-02-04', 'US', '2603:9001:6502:47fc:300a:8911:f4d4:8eb1', 0, 0, 0),
('2597994170248323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374927452555254', '2020-01-30', 'MX', '200.68.140.11', 0, 0, 1),
('2720731967979464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329782020423427', '2020-02-04', 'MX', '177.228.81.180', 0, 0, 1),
('3178399378855627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446256308783233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667520486677818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749945945064985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695669780514493', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('1875169695904475', '2020-02-04', 'PR', '72.50.16.54', 0, 0, 1),
('3370487566326412', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('2573880319343941', '', 'MX', '189.194.201.65', 0, 0, 1),
('2590494981040596', '2020-01-29', 'MX', '200.68.142.19', 0, 0, 1),
('2582961205120470', '2020-02-07', 'MX', '2806:109f:16:345a:740f:9696:1ac4:a64d', 0, 0, 1),
('2583321798427608', '2020-02-16', 'VE', '190.72.157.181', 0, 0, 1),
('2810830858980756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947830185289230', '2020-01-29', 'MX', '2806:263:c402:92c9:fd8c:9aeb:605:1e08', 0, 0, 1),
('2283815951715113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1276294472482250', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:9::61', 0, 0, 0),
('1313756725402902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452202381512086', '2020-01-31', 'AR', '186.12.16.188', 0, 0, 1),
('2611048968978750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746436348753725', '2020-03-31', 'US', '99.203.54.20', 1, 0, 0),
('2222929894500849', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 1),
('2698768160240748', '2020-03-23', 'US', '68.110.202.30', 1, 0, 0),
('3336988829646322', '2020-02-05', 'NI', '186.76.250.27', 0, 0, 1),
('2485283628227444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371700636233113', '2020-02-07', 'CO', '186.118.0.52', 0, 0, 1),
('2343573675753277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2487300338002310', '2020-02-04', 'SV', '179.5.49.70', 0, 0, 1),
('1614033172025113', '2020-02-04', 'CR', '201.191.254.29', 0, 0, 1),
('2497716487013950', '2020-01-30', 'CO', '191.146.100.2', 0, 0, 1),
('2746308852055802', '', 'MX', '201.162.167.124', 0, 0, 1),
('2513913908672856', '2020-03-04', 'US', '172.58.22.200', 0, 0, 0),
('2414237795323036', '2020-02-02', 'GT', '190.148.52.164', 0, 0, 1),
('2671566079571999', '', '', '', 0, 0, 1),
('3022420984495955', '2020-02-11', 'CR', '201.191.254.68', 0, 0, 1),
('2072874299481160', '', 'AR', '2800:810:56b:9066:1dbd:b1b9:dbb2:10f', 0, 0, 1),
('2295666430530905', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('2916651051681484', '', '', '', 0, 0, 1),
('3644237042284027', '', 'MX', '201.144.174.38', 0, 0, 1),
('2582008215153453', '2020-01-30', 'PE', '190.238.105.80', 0, 0, 1),
('3052877121407000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708206282533029', '', 'FR', '37.175.10.62', 0, 0, 1),
('2513671898701882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453768291327645', '2020-02-19', 'CL', '45.232.94.52', 0, 0, 1),
('1447238838724989', '', 'PR', '2607:fb90:7624:7f44:c0e:1e38:1a65:c27c', 0, 0, 1),
('2975477522484386', '2020-02-10', 'HN', '190.242.27.78', 0, 0, 1),
('2389290644503329', '2020-02-05', 'MX', '2806:10be:9:59d2:65b3:7a78:4977:b98c', 0, 0, 1),
('2041509802617797', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 1),
('2818081304887311', '2020-03-05', 'US', '108.253.248.80', 1, 0, 0),
('1640034652684192', '2020-03-04', 'NI', '186.77.136.185', 0, 0, 0),
('2465162473571937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573166722753759', '2020-02-02', 'HN', '190.92.68.9', 0, 0, 1),
('1601867786531529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2832503560106987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632621993436146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090439597696119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498383953576596', '', 'PE', '2800:4b0:4006:b225:d575:c00a:5972:be0b', 0, 0, 1),
('2769637579765267', '2020-02-07', 'MX', '2806:2f0:9003:da18:1189:3612:d9e:a0b4', 0, 0, 1),
('2498036446977785', '2020-02-10', 'PR', '24.50.225.123', 0, 0, 1),
('3192786727414902', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 1),
('1322834924480545', '', 'US', '2605:e000:1301:810d:bca9:3c38:6223:d820', 0, 0, 1),
('2504261492964985', '', 'DO', '190.167.253.226', 0, 0, 1),
('1402359229800339', '2020-02-04', 'UY', '2800:a4:2635:ec00:edb3:edc0:ff38:841c', 0, 0, 1),
('3365526880156083', '2020-02-04', 'MX', '201.166.188.18', 0, 0, 1),
('1680447161980043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669458429741537', '2020-01-30', 'MX', '187.230.39.209', 0, 0, 1),
('2489689584425413', '2020-02-05', 'PE', '190.235.54.237', 0, 0, 1),
('2767931536626685', '2020-02-11', 'PE', '132.191.3.0', 0, 0, 1),
('2087685904593909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223227807806999', '2020-01-30', 'PE', '181.176.100.7', 0, 0, 1),
('1608270835911111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1102698909833564', '2020-02-28', 'US', '2601:58b:8000:cfd0:15d9:4603:5051:3abe', 0, 0, 0),
('2718922698176904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558008717602477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306488652795429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620167008103580', '2020-02-05', 'US', '66.220.149.2', 0, 0, 1),
('1552268341491739', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:b4b5:4f65:5c16:9603:786d:463f', 0, 0, 0),
('1665578643461142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632044246856068', '2020-02-05', 'CO', '179.33.67.142', 0, 0, 1),
('1341513489308440', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:ac5f:76d0:3419:105b:9b52:a4e5', 1, 0, 0),
('1414587235303462', '2020-02-07', 'MX', '187.212.16.111', 0, 0, 1),
('2330467527072892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583880948337359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696234203753204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444056769037845', '2020-03-04', 'GT', '190.148.157.17', 0, 0, 0),
('1656070901132492', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:8340:6980:6cc0:70a5:2026:1223', 0, 0, 1),
('2745218398835183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522130377913799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712212428830123', '', '', '', 0, 0, 1),
('3859701137389051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296510093789181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309371429161427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723609094339543', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('1688502124567385', '2020-02-02', 'PR', '67.224.128.80', 0, 0, 1),
('2355728467797584', '2020-03-05', 'PR', '66.50.85.19', 0, 0, 0),
('2925482850819508', '2020-02-05', 'SV', '190.87.162.127', 0, 0, 1),
('1469801246430817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2931264173611587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382504965105253', '2020-02-04', 'VE', '186.185.28.237', 0, 0, 1),
('1584261211682423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437898636303325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659391434175669', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:529f:248:4f31:2986:4123:e853', 0, 0, 0),
('3280768148659840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711548262217195', '2020-02-02', 'UY', '190.132.65.31', 0, 0, 1),
('1639010556171601', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('2306025019524780', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('3044801735592596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478503865550685', '', 'AR', '186.141.228.210', 0, 0, 1),
('2753307664690579', '2020-02-04', 'CR', '200.119.185.240', 0, 0, 1),
('2898977736842764', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 1),
('2668137453267142', '2020-01-28', 'AR', '186.143.200.86', 0, 0, 1),
('2373038059483206', '2020-02-15', 'AR', '186.12.96.212', 0, 0, 1),
('2576862679034163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496819537109349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191400910961412', '2020-02-04', 'CO', '167.0.232.34', 0, 0, 1),
('2614483955242093', '2020-03-05', 'US', '71.187.43.3', 1, 0, 0),
('1514812918541444', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('3161138447275766', '2020-02-13', 'MX', '187.210.189.241', 0, 0, 1),
('2656567891125392', '2020-02-07', 'MX', '201.175.133.151', 0, 0, 1),
('2589443604458718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2800944086638181', '2020-03-04', 'CO', '190.127.196.218', 0, 0, 0),
('1788734861155769', '2020-01-30', 'AR', '186.39.60.83', 0, 0, 1),
('2895534953830679', '2020-02-25', 'ES', '85.48.7.157', 0, 0, 0),
('3105296992837450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426339617449145', '', '', '', 0, 0, 1),
('3095616440466561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390870910959245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664995656891363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1259126450862697', '2020-02-01', 'GT', '181.174.64.233', 0, 0, 1),
('2773452992685204', '2020-02-10', 'MX', '2806:107e:1f:21a0:f09b:566a:f054:aa36', 0, 0, 1),
('1671081129569765', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('3114350401973526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2918744078149759', '', 'MX', '200.68.177.108', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_consejero` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('1603029629770213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2866524603400014', '', 'ES', '83.40.92.107', 0, 0, 1),
('2582954735051710', '2020-02-04', 'PY', '190.104.176.14', 0, 0, 1),
('2963187130424570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1253080158125227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695040690542507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655636361172828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694698463902468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329956227080451', '2020-02-07', 'CU', '152.207.243.57', 0, 0, 1),
('3353166014725426', '', '', '', 0, 0, 1),
('3491724920867462', '', '', '', 0, 0, 1),
('3453799277993416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428901940552181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662646257148504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757324877630527', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('2492762097518910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2622574457822388', '', '', '', 0, 0, 1),
('3033133570094435', '2020-02-05', 'US', '73.156.135.167', 0, 0, 0),
('2489568467814052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381192548661855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707417696001130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2902728459791240', '', '', '', 0, 0, 1),
('3504302562943527', '', 'CO', '181.49.83.202', 0, 0, 1),
('2802669069783880', '2020-02-12', 'US', '2601:201:8001:56d0:7839:6f3e:bc7a:ea69', 0, 0, 0),
('2574457192590190', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 1),
('2655412714514408', '', '', '', 0, 0, 1),
('3212405355436388', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674489362588741', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 1),
('1826845017332701', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('2664711056955517', '2020-02-29', 'US', '104.62.104.205', 0, 0, 0),
('2151679871603090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686102501473730', '', '', '', 0, 0, 1),
('3419453141430605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642152679174925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2871580582866885', '2020-01-30', 'AR', '190.179.69.128', 0, 0, 1),
('2518141011628817', '', '', '', 0, 0, 1),
('3142206552473535', '2020-02-07', 'GT', '190.148.50.133', 0, 0, 1),
('2754873347913221', '', '', '', 0, 0, 1),
('3468549953185257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546505215400523', '2020-02-18', 'US', '2600:1:b08f:4e34:1f2a:e1bb:daf7:3755', 0, 0, 0),
('2295629577213100', '2020-04-02', 'MX', '2806:107e:17:1fc2:4d0d:bdac:75d8:37c6', 1, 0, 0),
('3111016665637114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688186091273948', '2020-01-29', 'MX', '189.218.21.233', 0, 0, 1),
('2591617314207103', '2020-03-31', 'MX', '2806:269:402:137:4442:85a3:6fed:81f2', 1, 0, 0),
('2476012955775474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2878620772149339', '', 'EC', '181.199.43.111', 0, 0, 1),
('2723961604361555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284051751705264', '2020-02-18', 'US', '172.58.238.194', 0, 0, 0),
('1688556464529921', '2020-02-26', 'US', '2601:4a:c204:8d60:6c41:5bb1:50e6:c9a9', 0, 0, 0),
('3085599881512419', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9704:bb38:fd:18c8:b35b:8638', 0, 0, 0),
('3366202656754604', '2020-03-02', 'MX', '201.175.159.231', 0, 0, 0),
('2943084469090094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1297687223688784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448140061960307', '2020-02-02', 'EC', '190.63.255.75', 0, 0, 1),
('1437913826304905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594232047292180', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('2639282276128392', '', '', '', 0, 0, 1),
('3250236798350033', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('1422657087783877', '2020-01-31', 'SV', '181.189.177.50', 0, 0, 1),
('2682829421809035', '2020-01-28', 'CO', '179.14.9.252', 0, 0, 1),
('1128629537238570', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 1),
('2406639372717293', '2020-01-31', 'CO', '132.255.22.34', 0, 0, 1),
('2586934034679197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201329183327076', '', 'AR', '2801:15:b000:d010:78fc:2ef5:d991:70b9', 0, 0, 1),
('2693767750710536', '2020-02-12', 'VE', '190.76.127.92', 0, 0, 1),
('1812989085416193', '2020-03-02', 'MX', '201.137.9.212', 0, 0, 0),
('3148261451914954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440256002764350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250777894996123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2810206915664519', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 1),
('2488590087894586', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 1),
('2472805222813623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699539003426035', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('1636372403103057', '', '', '', 0, 0, 1),
('3336139939761270', '2020-02-05', 'CW', '190.112.244.75', 0, 0, 1),
('3184232818258552', '', '', '', 0, 0, 1),
('3264544173621025', '2020-02-05', 'MX', '189.156.194.239', 0, 0, 1),
('2401648079956129', '', 'GT', '190.148.50.40', 0, 0, 1),
('1826784454032218', '2020-02-03', 'MX', '2806:263:c404:9f16:9121:b845:6537:d5c3', 0, 0, 1),
('3352613318089854', '2020-02-05', 'CU', '152.206.188.61', 0, 0, 1),
('2608569839169130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2798946193505174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2503869859655781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392069624176363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537209986300759', '2020-02-01', 'MX', '201.127.59.230', 0, 0, 1),
('2734325249923324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410114762376319', '2020-02-05', 'AR', '186.60.223.47', 0, 0, 1),
('3325648307507626', '', '', '', 0, 0, 1),
('3719486604743756', '2020-02-03', 'US', '216.251.88.141', 0, 0, 0),
('1449040371846873', '', 'US', '98.239.118.253', 0, 0, 1),
('2468798503246947', '', '', '', 0, 0, 1),
('3059765800719285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395705723811598', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 1),
('3407283699314229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1277300699058766', '', '', '', 0, 0, 1),
('3123549181023506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594633923936985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435434833200576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058594487499301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120175098000584', '2020-02-03', 'PE', '179.6.211.184', 0, 0, 1),
('2605619379554073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544413329000837', '', 'NI', '152.231.35.182', 0, 0, 1),
('3426971254011222', '', 'PR', '64.237.224.143', 0, 0, 1),
('3200089556686793', '', '', '', 0, 0, 1),
('3106208066087275', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:7b4f:7f69:888f:48e:e2bf:95a4', 0, 0, 1),
('2640490025996304', '2020-02-12', 'GT', '181.189.138.107', 0, 0, 1),
('2503469406432674', '2020-02-02', 'MX', '201.162.177.66', 0, 0, 1),
('3160478874022068', '2020-02-12', 'CU', '152.207.243.144', 0, 0, 1),
('2662410063810496', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:1a:356f:25cc:fd20:9226:8ffa', 0, 0, 1),
('2770093879668619', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 1),
('2494996083901162', '', '', '', 0, 0, 1),
('3360856367262909', '2020-02-04', 'MX', '2806:101e:d:4145:e04b:493:c31:f515', 0, 0, 1),
('2606695386074146', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('2384731924902861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036134889750262', '2020-02-16', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 1),
('2743765689029572', '2020-07-27', 'US', '2600:387:a:982::42', 1, 0, 0),
('2393239400772278', '2020-03-02', 'UY', '131.0.214.79', 0, 0, 0),
('1669508529750330', '2020-02-06', 'MX', '201.123.90.104', 0, 0, 1),
('2610237052400170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637459642945022', '', 'PR', '2607:fb90:76ea:3e71:8a3e:4006:b810:2050', 0, 0, 1),
('2922200177790583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2841931789192943', '', 'NI', '152.231.34.244', 0, 0, 1),
('1290404421087383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612717052099633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502312599894257', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 1),
('3278081105538879', '2020-02-02', 'PE', '190.239.71.235', 0, 0, 1),
('1909443525792766', '2020-08-02', 'MX', '2806:1000:8004:7151:adfb:e282:d340:a746', 1, 0, 0),
('3866496030042550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331804786915490', '2020-02-04', 'PE', '181.65.252.43', 0, 0, 1),
('2867225336690699', '2020-02-01', 'CO', '181.236.191.37', 0, 0, 1),
('1949090225194701', '2020-02-04', 'MX', '177.239.35.227', 0, 0, 1),
('2450866878350612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731284510253286', '2020-02-07', 'SV', '190.62.251.222', 0, 0, 1),
('2736327523123862', '2020-02-06', 'MX', '187.172.170.81', 0, 0, 1),
('2677613778996589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577271622304431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585286328196019', '2020-04-12', 'MX', '189.137.20.134', 1, 0, 0),
('2406701559399197', '', 'US', '2600:1700:7560:13b0:b15b:9a99:837a:87ae', 0, 0, 1),
('2420292344674546', '2020-04-23', 'MX', '201.147.125.145', 1, 0, 0),
('2214429841904887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2801402029904994', '2020-02-09', 'DO', '181.36.193.9', 0, 0, 1),
('3030341023705098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751833228189077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456325781151623', '2020-02-12', 'CO', '186.170.33.19', 0, 0, 1),
('1443111869090090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204960896230254', '2020-02-01', 'CH', '2a02:121e:4dc1:0:2424:d00f:9878:2c2d', 0, 0, 1),
('2404622232982409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509154492463616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2876370095723556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535059753226888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516067681779242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2889242057813834', '2020-03-15', 'US', '2600:8801:d800:15c0:71e7:bac0:7b5f:ecd', 1, 0, 0),
('1692252764144277', '2020-03-02', 'AR', '186.143.201.185', 0, 0, 0),
('2634488839965098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1130424997057936', '', '', '', 0, 0, 1),
('3658051470887500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422085611247755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677976468927581', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b18a:c337:928:bd38:8df4:91c9', 0, 0, 0),
('2604493846280406', '2020-04-24', 'US', '2607:fb90:21c8:4aea:0:1c:153e:7e01', 1, 0, 0),
('2120308794741311', '', '', '', 0, 0, 1),
('3542156379159878', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:1040:4:b4d1:8821:cf7f:513b', 0, 0, 0),
('2568795879830255', '2020-03-13', 'US', '73.235.68.237', 1, 0, 0),
('2307760966002501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666384503395142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370706456362015', '2020-02-23', 'US', '67.84.49.167', 0, 0, 0),
('2441268655981710', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 1),
('2301550399855689', '2020-02-17', 'UY', '2800:a4:25f0:4400:d097:ac4e:bdeb:1aa0', 0, 0, 1),
('2607246279369251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593125274064666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652551378169595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523703627690398', '2020-02-24', 'US', '2600:387:5:803::8f', 0, 0, 0),
('1931325453553766', '2020-05-03', 'MX', '2806:1016:e:1279:4448:28d3:700:76be', 1, 0, 0),
('1618578118183481', '', '', '', 0, 0, 1),
('3466449503397505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1140667746032845', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:7::ba', 0, 0, 0),
('1593380247391304', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:9218:a59c:e875:7c9:5f07:9aa9', 0, 0, 0),
('2655625314559367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562188163835583', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:5:6349:95de:197d:dd81:6d6e', 0, 0, 0),
('2741482419228401', '', 'US', '2607:fb90:27de:daf7:9c4c:fc76:c307:eff', 0, 0, 1),
('2418016101579540', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 1),
('2412640798865769', '2020-02-03', 'MX', '2806:105e:14:4535:48de:e158:ac47:959e', 0, 0, 1),
('3380876568603971', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2563134337078910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636436386408367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135568079876689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300379736676943', '2020-02-07', 'MX', '201.175.159.231', 0, 0, 1),
('2918030894898231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591292290918029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559305584107999', '2020-03-04', 'AR', '181.29.197.46', 0, 0, 0),
('1820220984661244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360287724076605', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 1),
('2390395044383791', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:5420:a26e:126:d11a:d50b:2c7d', 0, 0, 0),
('3288164514589329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803368799788243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547648625352414', '', 'AR', '190.191.99.139', 0, 0, 1),
('1380930218686391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196412987131270', '', 'CO', '186.84.18.53', 0, 0, 1),
('2264986433629228', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:569e:747b:598a:fcdd:19c2:452f', 0, 0, 0),
('2389143367836337', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:ae8f:f382:690b:8c89:8d76:2adc', 0, 0, 0),
('1575087335855996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406417822769972', '2020-01-31', 'CO', '190.99.196.12', 0, 0, 1),
('1705842156190716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896479430396885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834401146662920', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:5::17', 0, 0, 0),
('2591954267567511', '2020-02-11', 'CR', '200.119.186.145', 0, 0, 1),
('2595619417158942', '2020-02-04', 'MX', '177.228.45.45', 0, 0, 1),
('2577418498963340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469336949822322', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('2695682663785103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591225757581709', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 1),
('3623060981052356', '', 'EC', '190.63.116.119', 0, 0, 1),
('2854868654575628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244467242330469', '', '', '', 0, 0, 1),
('3145500408856705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369615709824060', '2020-02-13', 'MX', '2806:109f:a:b141:e0ae:5526:31c4:841', 0, 0, 1),
('1733153133430234', '2020-02-09', 'CR', '181.194.118.62', 0, 0, 1),
('2712587345472839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638444209578093', '2020-02-12', 'CO', '200.71.59.20', 0, 0, 1),
('3319970508045255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165107773595821', '', '', '', 0, 0, 1),
('3294689773934626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984386448331368', '2020-02-01', 'CO', '186.146.249.60', 0, 0, 1),
('3286259088112479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750699398274417', '2020-03-02', 'US', '2600:1:952a:a0d8:e1fd:3258:3cac:ce9a', 0, 0, 0),
('2976017109099127', '2020-02-01', 'CR', '186.15.78.175', 0, 0, 1),
('1509129979148614', '2020-02-26', 'MX', '2806:103e:1a:241:f19f:cfd1:cff0:2b34', 0, 0, 0),
('2495891183834977', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('2611991868921817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131203543597090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273563632769232', '2020-02-04', 'CO', '190.252.33.232', 0, 0, 1),
('2358285067615737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022284711207643', '2020-02-29', 'IE', '31.13.103.2', 0, 0, 0),
('3047058498668667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480674748692801', '2020-02-07', 'US', '2600:1700:fa50:18f0:d42d:9b69:5b3a:9e04', 0, 0, 0),
('3238610312881028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326870927386887', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:6a84:3b20:caaa:38e8:5ea6:fe9d', 0, 0, 1),
('2302338243204128', '2020-01-28', 'MX', '200.68.151.25', 0, 0, 1),
('2326829410686227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1332171283575708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802950346422094', '2020-02-18', 'US', '2600:387:2:824::b', 0, 0, 0),
('2291660627569871', '2020-02-28', 'AR', '186.111.147.14', 0, 0, 0),
('2638362596213502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461234047285612', '', 'PE', '200.121.241.68', 0, 0, 1),
('1507731242646814', '2020-02-03', 'CO', '45.225.225.5', 0, 0, 1),
('2687134744670080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636210669743354', '', '', '', 0, 0, 1),
('3892381474121070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659113150797255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428067753962706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671138352908840', '', '', '', 0, 0, 1),
('3386656874740078', '2020-02-05', 'DO', '148.101.146.203', 0, 0, 1),
('2671797639566570', '', '', '', 0, 0, 1),
('3256468937757053', '2020-02-08', 'CO', '186.87.252.222', 0, 0, 1),
('1515689098555123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1358471294221921', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:f01e:31b5:5467:550c:a6f4:3cad', 0, 0, 0),
('2562984083758990', '2020-02-01', 'CU', '152.207.109.50', 0, 0, 1),
('2620089274750216', '2020-02-05', 'PE', '179.6.195.212', 0, 0, 1),
('3645891145436396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596254610464972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2758902164148340', '2020-02-01', 'US', '2601:1c2:280:9840:ed8d:89d5:7af1:199c', 0, 0, 0),
('3042571092481003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2979072862122189', '', '', '', 0, 0, 1),
('3127776130628519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716810951698076', '2020-02-04', 'PE', '2001:1388:5546:a8d4:b807:f3a3:b16c:d4b9', 0, 0, 1),
('2803535969656989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542675555775968', '', 'EC', '190.154.29.119', 0, 0, 1),
('2620462078014029', '2020-02-24', 'US', '104.237.142.24', 0, 0, 0),
('2816604065028273', '', '', '', 0, 0, 1),
('3205870566154539', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 1),
('2726421564084095', '', 'CO', '190.90.251.50', 0, 0, 1),
('2633318960048915', '2020-02-04', 'PE', '190.239.75.109', 0, 0, 1),
('2511285858952173', '2020-02-27', 'US', '2600:8801:2e00:d87:d55:da74:2140:8dd0', 0, 0, 0),
('2496221063833079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465061943579766', '2020-02-14', 'CL', '190.107.228.180', 0, 0, 1),
('2226927344079594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761388323920518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419802724798718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547630721925474', '2020-01-31', 'MX', '2806:266:405:1367:9926:8f1a:da9c:290c', 0, 0, 1),
('2700760240003535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685843458161071', '', '', '', 0, 0, 1),
('3199649246719712', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463842253734740', '2020-02-07', 'PR', '66.50.50.128', 0, 0, 1),
('2642712445771595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923312631080643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280245272098667', '2020-02-07', 'HN', '186.2.141.136', 0, 0, 1),
('800870293371503', '2020-02-05', 'MX', '187.253.120.216', 0, 0, 1),
('2587079334740272', '2020-02-04', 'CO', '190.130.66.176', 0, 0, 1),
('1567149936746714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668817316464820', '2020-02-04', 'CO', '186.80.185.112', 0, 0, 1),
('2588233584570494', '2020-02-09', 'AR', '181.209.85.91', 0, 0, 1),
('2572229129481860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854570921236243', '2020-02-03', 'MX', '200.68.141.17', 0, 0, 1),
('3399209913430079', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 1),
('2459931994086282', '2020-03-18', 'US', '2601:584:c501:ca90:1d00:3118:eb5:1b8', 1, 0, 0),
('1494722757252723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492574570857899', '2020-03-10', 'DO', '179.52.11.53', 1, 0, 0),
('2660867713977978', '2020-03-03', 'US', '66.176.20.223', 0, 0, 0),
('1809232462469907', '2020-02-11', 'CU', '152.206.188.141', 0, 0, 1),
('2542937549159606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1389839634447387', '2020-04-06', 'MX', '2806:10a6:b:6f0f:540f:4a50:61ed:3674', 1, 0, 0),
('1389634021133568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322090991202456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689554777742229', '2020-02-07', 'AR', '2800:810:46b:1175:74d6:aa6:723:aee3', 0, 0, 1),
('3401530736587424', '2020-02-09', 'AR', '186.12.108.125', 0, 0, 1),
('2673046109420857', '2020-02-05', 'PR', '72.50.16.124', 0, 0, 1),
('3015570905126887', '2020-02-04', 'MX', '200.68.137.203', 0, 0, 1),
('2730137660348491', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:7ade:f9b6:5186:7c8c:7005:3d52', 0, 0, 0),
('2904331572913109', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('1471408006298904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399520536835073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625120584229291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316877631766537', '2020-02-16', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 1),
('2889475444438726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510284525759166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455458407845731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455838171170160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2973428596064136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633692093394426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929960620439075', '', '', '', 0, 0, 1),
('3325415034200550', '2020-02-09', 'US', '99.145.164.37', 0, 0, 0),
('2940772119267654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455484277861891', '2020-02-06', 'CL', '168.196.203.120', 0, 0, 1),
('1759703020726150', '2020-02-05', 'AR', '186.135.89.42', 0, 0, 1),
('2622498844537846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719758484737319', '', '', '', 0, 0, 1),
('3084555031615345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2794478803907240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640828489306930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658769990811175', '2020-02-11', 'AR', '190.16.35.49', 0, 0, 1),
('2569971806367282', '', 'PE', '190.236.131.158', 0, 0, 1),
('1901174179985875', '2020-01-28', 'PE', '132.251.0.106', 0, 0, 1),
('2777762805617706', '2020-01-31', 'AR', '186.141.228.101', 0, 0, 1),
('2177257305708589', '2020-02-03', 'PE', '179.7.50.169', 0, 0, 1),
('2690855437703359', '', '', '', 0, 0, 1),
('3008876175853784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199028220197266', '2020-02-15', 'MX', '2806:106e:a:aa9d:a1ee:645a:dbc4:6fa5', 0, 0, 1),
('2764439096911066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1393234067446221', '2020-02-10', 'MX', '200.68.129.137', 0, 0, 1),
('2611473048945859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596949157034353', '2020-02-25', 'ES', '62.83.42.2', 0, 0, 0),
('2482152021842899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751753841567968', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 1),
('2685965181414647', '2020-02-04', 'PE', '2800:200:e0a0:c1a:8163:180e:b8ee:d5f0', 0, 0, 1),
('2837191042976949', '', 'ES', '90.164.48.118', 0, 0, 1),
('1397916366982424', '', 'VE', '186.93.190.57', 0, 0, 1),
('2190020847675696', '', '', '', 0, 0, 1),
('3121356941211762', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701110056616698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363942576974632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504218986283710', '2020-02-16', 'CR', '186.176.246.113', 0, 0, 1),
('2704851026249553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606228936095080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723994064380464', '2020-03-19', 'MX', '177.237.47.49', 1, 0, 0),
('1640591612642459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442282682546820', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:a6e:cbd8:bdc4:5575:c148:5879', 1, 0, 0),
('1723893667737780', '2020-02-01', 'US', '2601:8d:780:4800:46b:ecc0:1375:a119', 0, 0, 0),
('2659236084123308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229342213807758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801612143200120', '2020-01-28', 'MX', '2806:109f:d:b7a7:a898:9b48:22ee:6d14', 0, 0, 1),
('2770220912996119', '2020-03-01', 'US', '2601:2c5:867f:c340:6122:2a6f:bba3:6ca6', 0, 0, 0),
('3044389415577422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428574357236640', '2020-03-16', 'MX', '187.136.194.35', 1, 0, 0),
('2558139154281281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992009020887500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705644492801230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397380070378922', '2020-03-04', 'MX', '189.210.181.21', 0, 0, 0),
('2367240953371834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593301200690543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074525079341510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703940989668488', '', '', '', 0, 0, 1),
('3174660622601215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367233810013163', '2020-02-03', 'SV', '190.87.160.68', 0, 0, 1),
('2668725646527643', '2020-02-12', 'MX', '2806:105e:f:12a8:6035:7fe5:5a76:744d', 0, 0, 1),
('1684780488255814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614023711999548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996837093716830', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 1),
('2064959763560721', '2020-02-13', 'US', '2600:1700:a151:1d80:592b:a5b:217:fba9', 0, 0, 0),
('3198733443475148', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 1),
('3126476657422331', '2020-02-05', 'UY', '2800:a4:284c:7800:f09a:8b6b:82f3:902a', 0, 0, 1),
('2694957700526986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281618658553104', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:a3a5:c2f4:af17:5d1c:221:34d1', 0, 0, 0),
('2426316917449544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580814748630265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750816664939473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707694862597468', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 1),
('1688234911218442', '', 'GT', '190.148.209.148', 0, 0, 1),
('2571257459630428', '2020-02-06', 'CL', '191.115.9.74', 0, 0, 1),
('1237936022978021', '2020-02-04', 'CO', '181.51.32.150', 0, 0, 1),
('2602479533180377', '', '', '', 0, 0, 1),
('3127231374014328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2870286463001047', '2020-02-29', 'US', '2600:387:4:803::b7', 0, 0, 0),
('1871756316173594', '2020-04-13', 'MX', '187.233.28.62', 1, 0, 0),
('2642127369155393', '2020-02-05', 'CO', '186.86.134.121', 0, 0, 1),
('2595641133807069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474779802559264', '2020-02-13', 'MX', '177.232.90.35', 0, 0, 1),
('2619915191376976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387164574702960', '2020-03-02', 'EC', '45.169.146.58', 0, 0, 0),
('1410359702375116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2797625356963338', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 1),
('2107487509362845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416356798441525', '2020-02-06', 'VE', '190.76.127.116', 0, 0, 1),
('1770386076350910', '', 'MX', '189.202.83.166', 0, 0, 1),
('2462609450524753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122623151171981', '', '', '', 0, 0, 1),
('3206000256140707', '', 'PR', '2607:fb90:76e9:ee49:213d:d240:9495:5a94', 0, 0, 1),
('1966251113448974', '2020-02-05', 'GB', '91.125.64.247', 0, 0, 1),
('1528158490597529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1045682995535297', '2020-02-10', 'DO', '148.255.148.32', 0, 0, 1),
('1540749445968030', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:2030:b30:e4a1:1c1c:1841:acc3', 0, 0, 0),
('3117819761566122', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 1),
('2894793400550252', '', 'US', '2605:e000:141e:6c4:7127:567d:5825:56ac', 0, 0, 1),
('2413664382095691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353328624789652', '2020-02-01', 'AR', '186.143.161.97', 0, 0, 1),
('4029272967115093', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:5560:2be0:918c:2031:e119:6acf', 0, 0, 0),
('2815564185150033', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 1),
('2708973159218376', '2020-02-04', 'CO', '186.84.22.235', 0, 0, 1),
('3536304949743568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2873012249393924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028966120537349', '2020-02-09', 'UY', '186.52.64.62', 0, 0, 1),
('2413778432038453', '2020-02-29', 'US', '107.242.113.64', 0, 0, 0),
('2610809702321267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036057709764022', '2020-02-03', 'DO', '179.52.212.158', 0, 0, 1),
('1875414705900069', '2020-02-12', 'AR', '186.143.163.14', 0, 0, 1),
('2592527274194595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544235985653849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2904961899536474', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('3340937679264710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044793308883087', '2020-01-30', 'MX', '2806:106e:16:5904:39ee:9dd:c01:7628', 0, 0, 1),
('2801965189815588', '2020-03-13', 'US', '2600:387:6:807::7a', 1, 0, 0),
('2596815550372077', '', '', '', 0, 0, 1),
('3120445738027514', '2020-02-27', 'US', '2603:9000:f20a:7:3ce2:9c71:a18c:fd', 0, 0, 0),
('3133671396659225', '2020-02-09', 'MX', '201.175.202.190', 0, 0, 1),
('1746796558682131', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 1),
('2375226389157819', '2020-02-13', 'EC', '45.71.37.107', 0, 0, 1),
('2713273605382394', '2020-02-02', 'MX', '200.68.158.122', 0, 0, 1),
('1832689203457411', '2020-04-14', 'CO', '190.84.119.48', 1, 0, 0),
('2268591799934298', '2020-03-06', 'US', '107.77.232.41', 1, 0, 0),
('2668534203240753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128860593825156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550189648381634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673014759444383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325085970896014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1373925795990477', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 1),
('2613011532151975', '2020-02-01', 'EC', '186.178.18.59', 0, 0, 1),
('2497659983683694', '2020-02-01', 'NI', '190.212.93.87', 0, 0, 1),
('2276489472405713', '2020-02-22', 'US', '2600:1:f30a:ad32:19ed:7061:2932:eabb', 0, 0, 0),
('2674628452596945', '2020-03-04', 'UY', '179.28.183.194', 0, 0, 0),
('1639590659452483', '2020-02-16', 'AR', '181.209.72.146', 0, 0, 1),
('2420021174793748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551105354911616', '2020-02-26', 'US', '2600:6c50:617f:efb6:807c:b1eb:494c:3908', 0, 0, 0),
('2877489379009634', '2020-02-07', 'MX', '200.68.143.182', 0, 0, 1),
('2572522499504674', '2020-02-12', 'CL', '45.232.32.45', 0, 0, 1),
('1509988639094528', '2020-02-05', 'CR', '200.119.184.41', 0, 0, 1),
('2710898045656217', '2020-02-06', 'AR', '186.12.68.184', 0, 0, 1),
('1641059705924986', '2020-03-13', 'US', '2605:e000:1510:239:897c:2550:f966:bb75', 1, 0, 0),
('3392844520789565', '2020-02-04', 'FR', '185.13.106.120', 0, 0, 1),
('2163580307036523', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:dcb:dfee:4c7c:c0a2:65ce:7695', 0, 0, 0),
('2854145567947027', '2020-01-30', 'MX', '201.141.212.38', 0, 0, 1),
('2485561501562861', '2020-02-04', 'AR', '190.182.138.244', 0, 0, 1),
('1620459988026544', '2020-02-12', 'MX', '2806:10a6:11:3522:d856:eb41:8b40:8ec8', 0, 0, 1),
('2993630730666261', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 1),
('1870152396331593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698196130218518', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 1),
('3450781648270762', '2020-02-02', 'MX', '189.216.105.28', 0, 0, 1),
('2762065870523816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2820595644659005', '2020-02-16', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 1),
('2474858632621513', '', '', '', 0, 0, 1),
('3530809390266344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2843951395635958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2913452145355710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874697099300743', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 1),
('1856778971054974', '2020-02-14', 'CO', '181.137.90.139', 0, 0, 1),
('2657059527711642', '', 'CL', '186.11.16.176', 0, 0, 1),
('1488681091224892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536347253144745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610750349003313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2743296402401540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2991728090898011', '2020-03-20', 'MX', '2806:2f0:9004:b334:c98d:183b:f18b:2da9', 1, 0, 0),
('1360860367348580', '', '', '', 0, 0, 1),
('3915352471823567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567324943325978', '2020-03-03', 'DO', '186.6.106.167', 0, 0, 0),
('2508498775895309', '2020-01-29', 'US', '2600:387:b:982::51', 0, 0, 1),
('2323865647736634', '', '', '', 0, 0, 1),
('3250731505002286', '', 'ES', '92.186.115.106', 0, 0, 1),
('3316823058389893', '', '', '', 0, 0, 1),
('3083932924980735', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 1),
('2459101464217185', '2020-02-02', 'MX', '2806:104e:4:ab24:405:12:e017:d25e', 0, 0, 1),
('2978368072197563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695432400500553', '2020-03-02', 'US', '2600:8800:3603:400:9c21:adcc:e333:1b0d', 0, 0, 0),
('2725304624181445', '2020-02-05', 'US', '2600:1:f123:1544:bebe:490:a586:58c3', 0, 0, 1),
('1954798844584219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389266791187649', '2020-02-04', 'CO', '167.0.77.82', 0, 0, 1),
('2878907295476018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750584541629215', '', 'VE', '186.185.87.193', 0, 0, 1),
('2223602927663594', '2020-02-23', 'US', '67.85.16.215', 0, 0, 0),
('2538981672793303', '', 'US', '174.83.131.31', 0, 0, 1),
('2712185192171161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2907554039279070', '2020-02-05', 'US', '2600:387:9:5::86', 0, 0, 1),
('2385304934915999', '2020-02-09', 'NI', '186.77.136.92', 0, 0, 1),
('3344009342308397', '2020-03-05', 'AR', '201.253.165.100', 0, 0, 0),
('2335754363196420', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('2655932547816158', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 1),
('2343013252490875', '2020-03-10', 'US', '144.178.28.73', 1, 0, 0),
('2634657613267976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535509213162805', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 1),
('1187992181306575', '2020-02-12', 'MX', '187.132.214.220', 0, 0, 1),
('2503128749744262', '2020-02-03', 'GT', '2803:7000:1000:bc1:18c8:8066:c40b:c4fa', 0, 0, 1),
('2383594188425909', '2020-04-10', 'MX', '2806:107e:15:1868:75e0:6ab9:6728:9aa7', 1, 0, 0),
('3050671798310156', '2020-02-05', 'AR', '186.143.162.113', 0, 0, 1),
('2292813217414789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579872425464303', '2020-04-15', 'HN', '190.242.24.156', 1, 0, 0),
('3066274950056181', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:4a34:43a4:0:e:ef5f:b301', 0, 0, 0),
('2564561360247194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671333962988675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579850978718977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562322293827495', '2020-02-16', 'AR', '190.231.241.10', 0, 0, 1),
('1655453264524218', '2020-02-05', 'AR', '190.104.237.192', 0, 0, 1),
('2646937318732870', '2020-02-03', 'MX', '187.254.30.27', 0, 0, 1),
('2687563457940863', '2020-02-03', 'AR', '181.9.121.211', 0, 0, 1),
('2716033795115122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651575394855317', '', 'MX', '2806:109f:13:317:e410:6560:4f06:112b', 0, 0, 1),
('1853532734664682', '2020-01-31', 'MX', '187.160.103.180', 0, 0, 1),
('1598864840132739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2809529619080317', '2020-01-30', 'NI', '190.53.36.81', 0, 0, 1),
('1461560443911561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298637746925382', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:39d0:a30:20af:6694:9bf7:da5d', 0, 0, 0),
('3621526487873525', '2020-02-28', 'US', '2600:1:970e:ac9a:de38:6008:9e64:f4d0', 0, 0, 0),
('2584226488268843', '2020-02-29', 'US', '107.77.245.1', 0, 0, 0),
('2748818091797813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530758590343680', '2020-02-15', 'MX', '201.151.109.166', 0, 0, 1),
('2558256200954172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496447027118569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450757181704813', '2020-03-02', 'US', '67.87.110.128', 0, 0, 0),
('1883806798309049', '2020-03-01', 'US', '71.84.150.35', 0, 0, 0),
('1736907663056887', '2020-02-01', 'MX', '2806:105e:18:39e2:897d:e911:2236:12a5', 0, 0, 1),
('3174422195910533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474830689289949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539090262801182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676671129055823', '', '', '', 0, 0, 1),
('3700309933320122', '2020-02-08', 'AR', '200.3.219.25', 0, 0, 1),
('2125358354231807', '2020-02-09', 'SV', '190.87.94.39', 0, 0, 1),
('3090963384277424', '2020-05-19', 'NI', '186.77.201.214', 1, 0, 0),
('1624783524241234', '', 'SV', '190.62.251.23', 0, 0, 1),
('2986055291408152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538257226265387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2968234966542401', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:7ba6:a08:f9e0:fab7:835e:1026', 0, 0, 0),
('1627354450668060', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 1),
('3329706917069383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404939672961676', '2020-03-03', 'US', '170.250.81.120', 0, 0, 0),
('1508839752472393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638119976316185', '2020-02-07', 'US', '2600:1:f46f:8921:0:3d:7533:701', 0, 0, 0),
('2728815373804186', '2020-02-05', 'CO', '191.95.39.101', 0, 0, 1),
('2707966635916644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502839096488385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070338006401633', '2020-03-03', 'US', '2601:280:4a01:e4e0:b872:c6ef:a5f0:7bac', 0, 0, 0),
('1302588806530268', '2020-02-27', 'GT', '186.151.62.37', 0, 0, 0),
('3050212468338523', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:6f7a:e917:10b1:19ef:5694:24e3', 0, 0, 0),
('2593300270764564', '2020-03-22', 'MX', '201.124.60.68', 1, 0, 0),
('2312021325519747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643265925704773', '2020-01-30', 'CR', '186.176.247.137', 0, 0, 1),
('1282641435192160', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('2604417056312448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2967713063298949', '2020-02-02', 'MX', '187.192.251.222', 0, 0, 1),
('2377275615702418', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 1),
('1716515478401707', '2020-03-08', 'MX', '2806:103e:e:5224:849a:8266:33cf:5e13', 1, 0, 0),
('2458020944313076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2897015456976686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980600408682959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616271315062053', '2020-02-11', 'PE', '190.236.4.203', 0, 0, 1),
('2955468767838102', '', '', '', 0, 0, 1),
('3099416480087417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100884816679237', '', 'CO', '191.95.140.51', 0, 0, 1),
('3370346872990721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627396590691359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314124022047885', '2020-01-29', 'US', '96.32.242.139', 0, 0, 1),
('2765648370196106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931569983541991', '2020-01-31', 'PE', '190.239.70.125', 0, 0, 1),
('1996781700333211', '2020-01-30', 'CL', '181.42.30.40', 0, 0, 1),
('2297270483655641', '2020-02-24', 'MX', '189.219.75.51', 0, 0, 0),
('2448083678563488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553061101412766', '2020-02-02', 'MX', '187.160.11.6', 0, 0, 1),
('2500556096676526', '2020-02-08', 'CO', '201.219.219.106', 0, 0, 1),
('1949576405146007', '2020-02-11', 'CO', '181.139.238.50', 0, 0, 1),
('2194439010665343', '2020-02-12', 'CO', '190.25.96.86', 0, 0, 1),
('2432223663493186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521449071276065', '2020-02-05', 'PE', '2800:4b0:4400:840e:2:1:9a19:c487', 0, 0, 1),
('3161243173950533', '', 'CO', '191.156.40.194', 0, 0, 1),
('2803886976330139', '2020-02-07', 'CO', '186.43.119.228', 0, 0, 1),
('2019872458065436', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:8ac5:8a00:d4c4:28f8:2d1e:a94d', 0, 0, 0),
('2533327350116158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571463156273361', '2020-02-25', 'AR', '190.225.38.130', 0, 0, 0),
('1478097365648271', '2020-02-05', 'PR', '64.237.230.230', 0, 0, 1),
('1365555180227824', '2020-03-03', 'US', '24.189.242.179', 0, 0, 0),
('1810864505695800', '2020-09-06', 'MX', '2806:105e:17:209d:9c50:6906:b35:53cc', 1, 0, 0),
('2762038283863385', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('3776335332377435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485227344898219', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:2421:f194:5af:2c60:5596:b85e', 0, 0, 0),
('2709156159095935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1249581608481262', '2020-01-29', 'UY', '2800:a4:24eb:ef00:193:550:94c4:68e3', 0, 0, 1),
('750487618409447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640653946018595', '2020-02-24', 'CL', '186.11.21.173', 0, 0, 1),
('1562364887167400', '2020-01-30', 'AR', '186.143.163.222', 0, 0, 1),
('2448308998551905', '2020-02-02', 'HN', '190.242.27.192', 0, 0, 1),
('3049874661695541', '', '', '', 0, 0, 1),
('3652177874799694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2879045652145686', '2020-02-02', 'PA', '186.72.152.8', 0, 0, 1),
('3156187984454039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629528997092785', '2020-01-30', 'DO', '186.150.197.184', 0, 0, 1),
('1522637124457557', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:2e50:75d0:60fa:704c:60f4:e0db', 0, 0, 0),
('3170786449659827', '2020-02-14', 'VE', '186.185.80.40', 0, 0, 1),
('3361934900491065', '2020-02-02', 'VE', '201.209.246.137', 0, 0, 1),
('2548239448552562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725264840890716', '2020-02-12', 'AR', '181.9.175.161', 0, 0, 1),
('2542571872501290', '', '', '', 0, 0, 1),
('3970744846329322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642657375785323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351231774981456', '2020-04-05', 'SV', '190.57.87.145', 1, 0, 0),
('2381824005261058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409763289132016', '', 'MX', '201.144.174.2', 0, 0, 1),
('2685499288135051', '2020-03-01', 'MX', '2806:107e:13:37ed:1c85:1d9e:d5ed:6526', 0, 0, 0),
('1921664221259266', '', '', '', 0, 0, 1),
('3728555530503850', '2020-04-17', 'MX', '187.226.29.196', 1, 0, 0),
('2976980905645251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124593700985895', '2020-02-20', 'AR', '152.168.148.69', 0, 0, 1),
('2103022649737315', '', 'PE', '181.176.103.208', 0, 0, 1),
('2238098082957432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719562301470990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158982677475810', '2020-03-02', 'CL', '190.100.47.104', 0, 0, 0),
('2628392000562367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777980618890996', '', 'CL', '168.196.201.57', 0, 0, 1),
('1423699247677082', '2020-02-03', 'CL', '191.113.62.145', 0, 0, 1),
('1986815168088398', '2020-03-07', 'UY', '167.108.249.140', 1, 0, 0),
('2578936988866513', '2020-03-27', 'CL', '181.73.237.240', 1, 0, 0),
('3156903280990880', '', 'AR', '190.183.192.161', 0, 0, 1),
('3539184412773338', '2020-01-30', 'MX', '189.217.3.220', 0, 0, 1),
('2417626318324674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721643817868313', '2020-02-20', 'ES', '89.141.55.89', 0, 0, 0),
('1643153425719272', '2020-02-29', 'ES', '91.250.190.111', 0, 0, 0),
('2416068225179983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318857914885824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162269300546305', '', 'MA', '197.253.225.116', 0, 0, 1),
('2760964440602774', '2020-01-28', 'VE', '186.14.9.158', 0, 0, 1),
('1546917702018614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442406659130059', '2020-03-25', 'US', '2601:18d:680:c0b0:a407:7ee2:6905:7f87', 1, 0, 0),
('2342531502499354', '2020-02-05', 'CL', '181.226.213.201', 0, 0, 1),
('2539464409435342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2894385233923805', '2020-02-11', 'AR', '190.246.34.20', 0, 0, 1),
('2511603275594610', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 1),
('2554132384608512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779268368769142', '2020-03-10', 'ES', '88.23.95.77', 1, 0, 0),
('3174216822652314', '2020-02-01', 'CO', '186.116.244.59', 0, 0, 1),
('2341998825912730', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 1),
('1149167695183700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632022426887049', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:c29a:3504:0:f:f014:9701', 0, 0, 0),
('2606822472706914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885262854875679', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:b602:fe00:f5b0:2248:6ff3:98be', 0, 0, 0),
('2584101594955881', '2020-02-05', 'AW', '66.247.207.200', 0, 0, 1),
('3124045287665685', '2020-02-03', 'DO', '190.167.227.178', 0, 0, 1),
('3039994082737067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2994197107308018', '2020-02-10', 'AR', '190.246.102.51', 0, 0, 1),
('1773412636058784', '2020-02-01', 'PE', '132.191.1.40', 0, 0, 1),
('2960333633983800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2969533396430420', '2020-02-01', 'AR', '181.9.179.250', 0, 0, 1),
('2623435961041573', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127528420645263', '2020-02-04', 'PE', '190.232.32.225', 0, 0, 1),
('1644024625646838', '', '', '', 0, 0, 1),
('3141458475881241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473041222743972', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 1),
('2570508816366118', '2020-02-08', 'UY', '2800:a4:eca:ae00:c1ef:2e99:5b27:5e2b', 0, 0, 1),
('3626740167351477', '', 'CU', '152.206.189.116', 0, 0, 1),
('2757605974284275', '2020-01-30', 'PR', '2607:fb90:76d5:be6f:0:e:f104:6b01', 0, 0, 1),
('2362891930499297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156144134486520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254422461301958', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('1660518377394672', '2020-02-05', 'AR', '138.219.232.204', 0, 0, 1),
('2653544524666682', '2020-01-31', 'CL', '191.126.58.45', 0, 0, 1),
('1391727540922944', '2020-02-27', 'US', '216.189.183.82', 0, 0, 0),
('2361668360608626', '2020-02-03', 'CO', '186.144.79.190', 0, 0, 1),
('1758829287579587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363921387018599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380320925348576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2996312447059362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529698247098026', '2020-02-16', 'US', '2600:1006:b02f:af6:35ab:6106:ff7d:3659', 0, 0, 0),
('2417341204954972', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 1),
('2655747171179804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2886097448109859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555112634604308', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 1),
('2284520495006706', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('2334809373254453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569442743101287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128749917226668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670608986337485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099334320166403', '2020-01-31', 'MX', '187.177.190.147', 0, 0, 1),
('2630954026930113', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 1),
('3471495412890973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749905665053156', '2020-02-12', 'CR', '186.32.223.200', 0, 0, 1),
('1484854974930095', '2020-02-26', 'ES', '31.4.131.88', 0, 0, 0),
('2446515472053209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611942578868374', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 1),
('3036398513098651', '2020-02-03', 'CL', '191.113.36.119', 0, 0, 1),
('2211863468864595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2896204280404256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407346089381790', '2020-02-12', 'MX', '201.172.158.28', 0, 0, 1),
('2644753408948265', '', '', '', 0, 0, 1),
('3449866138387629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700042033455370', '2020-02-05', 'US', '2600:387:a:982::62', 0, 0, 1),
('2470160236424244', '2020-02-05', 'MX', '189.218.221.165', 0, 0, 1),
('1403209503109135', '2020-02-07', 'MX', '2806:1016:9:97a0:21fe:7731:dd94:303', 0, 0, 1),
('2519700058123050', '2020-02-07', 'AR', '186.38.68.143', 0, 0, 1),
('2527170324068315', '', 'AR', '190.108.63.230', 0, 0, 1),
('3139948796046929', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 1),
('2467795109982004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799091380177952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1280526278738375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423620234428272', '', '', '', 0, 0, 1),
('3109455029129955', '2020-02-12', 'GT', '181.174.64.81', 0, 0, 1),
('3226580600749800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841406492605854', '2020-02-15', 'ES', '83.213.104.182', 0, 0, 0),
('2737412506282600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1152813194820415', '', 'MX', '2806:2f0:9801:1cb9:5a1:a844:c249:a4d2', 0, 0, 1),
('1537538446374806', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 1),
('2618686894835214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577064299020329', '2020-01-29', 'BO', '190.11.88.132', 0, 0, 1),
('1404605576261251', '2020-02-28', 'MX', '189.216.50.28', 0, 0, 0),
('2232175013577299', '', '', '', 0, 0, 1),
('3867627269929820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2879681078726733', '2020-02-04', 'MX', '189.199.189.11', 0, 0, 1),
('2432255890199317', '2020-03-03', 'US', '99.150.193.198', 0, 0, 0),
('2393548887426705', '2020-08-26', 'US', '2601:197:601:a030:e4e6:337f:b67e:82e3', 1, 0, 0),
('1616344305051942', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('3078969308798550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446418162090602', '2020-02-16', 'PY', '181.124.186.84', 0, 0, 1),
('2144585875647981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2408774109218342', '2020-03-21', 'US', '172.58.110.215', 1, 0, 0),
('3175817639101469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471348546313884', '2020-02-03', 'MX', '189.220.201.21', 0, 0, 1),
('3226889740716441', '2020-02-02', 'AR', '181.91.232.231', 0, 0, 1),
('2612506682190107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139282689505356', '2020-03-04', 'US', '68.203.89.168', 0, 0, 0),
('2391180350993204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566255083442167', '', 'PE', '181.176.99.11', 0, 0, 1),
('2314400858689038', '2020-02-11', 'SV', '190.62.251.244', 0, 0, 1),
('2830511816967306', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 1),
('2241093912680659', '2020-02-10', 'CO', '2803:2a80:f1:df99:5d44:13dd:9cc5:edd5', 0, 0, 1),
('2682661015160552', '2020-04-07', 'MX', '2806:261:415:87b1:431:23a6:afad:1b0', 1, 0, 0),
('2618405724914919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195193140608617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160048760768030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1345163558942603', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('1901076209939822', '2020-03-05', 'US', '107.77.165.42', 0, 0, 0),
('2797235263644378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717561994956983', '2020-02-29', 'PR', '66.50.50.10', 0, 0, 0),
('1576807975775760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476196515767746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222355464531145', '2020-02-11', 'NI', '208.96.134.51', 0, 0, 1),
('2326323700810211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528620727213510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2864548610236637', '2020-02-02', 'AR', '186.111.174.112', 0, 0, 1),
('2295919160537432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416557365097444', '2020-01-29', 'AR', '186.19.157.231', 0, 0, 1),
('2433385553381121', '', 'AR', '190.175.15.151', 0, 0, 1),
('2618416461609243', '2020-02-03', 'CR', '200.119.184.26', 0, 0, 1),
('1591534144229933', '', '', '', 0, 0, 1),
('3692137460811800', '2020-03-04', 'AR', '186.12.85.211', 0, 0, 0),
('3123864550961591', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 1),
('1404193373010308', '2020-02-05', 'MX', '2806:2f0:1001:d11d:d9c2:7b6e:9a1f:b511', 0, 0, 1),
('1272183206244292', '2020-02-26', 'US', '184.98.70.236', 0, 0, 0),
('3842003239181441', '2020-02-05', 'MX', '2806:103e:b:e206:14c5:63bd:eeaf:8086', 0, 0, 1),
('1246338645468492', '', 'CO', '191.149.202.190', 0, 0, 1),
('2517339628384089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654091634629315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2467363770048329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638213152960157', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 1),
('2291421220887199', '2020-02-11', 'US', '107.77.165.56', 0, 0, 0),
('1656411487789222', '2020-02-18', 'AR', '181.14.154.180', 0, 0, 1),
('2606955299366655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478831605503335', '2020-02-04', 'SV', '179.5.231.77', 0, 0, 1),
('3122655574473777', '2020-03-19', 'MX', '2806:101e:d:4878:b1ee:7e53:8034:c190', 1, 0, 0),
('2856248027753410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796642640360626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535411199869982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045006315519633', '2020-02-07', 'MX', '200.68.141.46', 0, 0, 1),
('3362368873835233', '2020-01-28', 'MX', '189.156.85.88', 0, 0, 1),
('2515892915098179', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('2566723693420081', '2020-01-29', 'GT', '181.174.64.78', 0, 0, 1),
('741231359334651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642940529155891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684959118264880', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('2517254641660986', '2020-01-29', 'VE', '186.185.180.181', 0, 0, 1),
('2581036678681692', '2020-03-01', 'US', '172.58.27.170', 0, 0, 0),
('2802723936460615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607193562693194', '2020-03-11', 'US', '2600:1700:6da0:1950:e52b:b691:9644:a998', 1, 0, 0),
('2471349032920951', '2020-02-05', 'VE', '190.202.187.86', 0, 0, 1),
('1800733366709886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667473093315173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749037968489656', '2020-02-12', 'BO', '181.188.189.74', 0, 0, 1),
('2643250622436806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551519608225240', '2020-02-05', 'GT', '190.148.39.32', 0, 0, 1),
('3192076410863742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422943424448037', '2020-01-28', 'US', '2600:1:c108:a88b:c43c:68bf:a534:aa5d', 0, 0, 1),
('2710518255626479', '2020-02-02', 'MX', '200.95.170.90', 0, 0, 1),
('2489765801059174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561018243992647', '2020-01-30', 'MX', '177.247.78.204', 0, 0, 1),
('2490820447677476', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 1),
('2442898822495319', '2020-02-07', 'MX', '187.188.77.130', 0, 0, 1),
('2558139507597110', '2020-01-29', 'US', '2601:989:4102:41c0:5dae:bf83:f801:3b12', 0, 0, 1),
('2876508745714779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2799257233430853', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('2426400504104767', '2020-02-02', 'PE', '190.236.10.36', 0, 0, 1),
('3185146324893722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536817403055027', '2020-01-30', 'EC', '186.43.179.60', 0, 0, 1),
('3356920634325568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1297867963669095', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485799731463578', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5eeb:2bf2:0:19:7050:1', 0, 0, 0),
('2570724843007149', '', 'EC', '181.199.45.176', 0, 0, 1),
('2312159338850631', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 1),
('2542709465837165', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 1),
('2435229086546798', '', '', '', 0, 0, 1),
('3123998744282915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485134564909957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788606214494443', '2020-02-03', 'UY', '186.51.158.104', 0, 0, 1),
('3667941349897765', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 1),
('1433676403354109', '2020-02-24', 'US', '76.2.53.87', 0, 0, 0),
('3204643072941129', '2020-02-11', 'AR', '2803:5440:4056:31:5c3d:b534:e057:b28f', 0, 0, 1),
('3017441344951605', '2020-02-19', 'PE', '190.236.31.1', 0, 0, 1),
('1420334988003460', '2020-02-04', 'PE', '190.237.100.46', 0, 0, 1),
('2649461151809961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438730389542042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655828821125797', '', '', '', 0, 0, 1),
('3030435330303379', '2020-03-02', 'ES', '92.177.161.15', 0, 0, 0),
('2426169530809767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854264571300666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631615636885061', '2020-02-29', 'US', '100.35.80.26', 0, 0, 0),
('2495604870522722', '', 'PE', '181.66.102.176', 0, 0, 1),
('3054601771279808', '2020-01-30', 'CO', '190.3.253.217', 0, 0, 1),
('2500857049993681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592357364147062', '', 'US', '2601:240:e201:f00:f4aa:b9a7:89c8:d0dd', 0, 0, 1),
('3125908230758266', '2020-02-11', 'AR', '45.163.140.82', 0, 0, 1),
('2177854192344113', '2020-03-02', 'US', '2601:183:101:8b00:566:5212:9855:63e1', 0, 0, 0),
('2277316249034261', '2020-04-01', 'US', '2607:fb90:ede:9376:5425:bd7b:5847:b5fa', 1, 0, 0),
('2395556620458196', '2020-02-03', 'EC', '181.199.39.249', 0, 0, 1),
('1875990439099331', '2020-03-16', 'UY', '2800:a4:303b:300:f54a:b020:59a4:65ea', 1, 0, 0),
('2328872580550739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440970332606356', '2020-01-28', 'BO', '2803:9400:3:3115:6dba:5577:b2b5:5b46', 0, 0, 1),
('2878621898835369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357100317752918', '2020-02-05', 'AR', '201.255.93.200', 0, 0, 1),
('2949554145086436', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 1),
('2473595416042324', '2020-02-27', 'AR', '181.90.185.228', 0, 0, 0),
('1944720122226924', '', 'CL', '191.114.139.146', 0, 0, 1),
('2535885469834206', '', '', '', 0, 0, 1),
('3259494914123369', '2020-02-05', 'PY', '190.104.174.144', 0, 0, 1),
('1509425855744200', '2020-02-05', 'AR', '190.245.167.76', 0, 0, 1),
('3039809549397144', '', 'AR', '190.114.92.169', 0, 0, 1),
('3272343709450020', '', 'DO', '148.255.133.210', 0, 0, 1),
('3787974444549787', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('2755529764491067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2977523785598309', '2020-02-05', 'MX', '2806:105e:7:f49a:29e3:fd7d:49cd:ac2e', 0, 0, 1),
('3156520181031023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212835842178217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944389858976612', '2020-01-30', 'CO', '179.51.101.40', 0, 0, 1),
('2297497083680826', '', '', '', 0, 0, 1),
('3273167592753502', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_consejero` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('2479593048775109', '2020-02-07', 'AR', '201.255.201.134', 0, 0, 1),
('2099381480087313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2903698399672082', '2020-02-06', 'MX', '201.175.164.12', 0, 0, 1),
('2762382487158572', '', '', '', 0, 0, 1),
('3037551963002956', '2020-03-04', 'CL', '190.101.135.33', 0, 0, 0),
('1735084993240822', '2020-02-06', 'MX', '200.68.142.15', 0, 0, 1),
('1269840133143713', '2020-02-05', 'MX', '201.175.158.11', 0, 0, 1),
('2204090139713386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453946464694548', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 1),
('1127870107312796', '2020-02-11', 'MX', '2806:108e:14:1d99:7061:68a3:d698:acaf', 0, 0, 1),
('2484839834931460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643546289042676', '2020-02-03', 'CO', '181.61.229.240', 0, 0, 1),
('2749676358446461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560330487388698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714934118566794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1351262771651058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1267006863408020', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 1),
('2432338523549966', '2020-02-07', 'MX', '189.220.180.67', 0, 0, 1),
('2958628084148593', '2020-02-12', 'MX', '189.215.49.227', 0, 0, 1),
('2261025304008380', '2020-03-04', 'US', '24.49.173.117', 0, 0, 0),
('1446562632064987', '2020-01-29', 'MX', '2806:1016:8:eeef:90e1:9fe9:9e42:16c8', 0, 0, 1),
('1600281200047161', '2020-02-03', 'MX', '2806:10ae:13:1efa:4499:f252:93bc:fd99', 0, 0, 1),
('1678165782219045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488207167911178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088624984570297', '2020-03-09', 'CL', '190.164.16.173', 1, 0, 0),
('3279907688750739', '2020-01-29', 'MX', '187.206.42.247', 0, 0, 1),
('2573860872733627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420974441291810', '', '', '', 0, 0, 1),
('3117535394927341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662327393885930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426478934105836', '2020-02-02', 'GT', '190.106.197.131', 0, 0, 1),
('2684057605017537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184109011608721', '2020-02-07', 'MX', '2806:102e:a:15ea:59ce:6078:b9a5:b871', 0, 0, 1),
('1647199805385309', '', '', '', 0, 0, 1),
('3161373360602663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462535270495540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1396874700433204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610465222381990', '2020-03-24', 'MX', '201.144.174.4', 1, 0, 0),
('2620547074646410', '2020-02-01', 'MX', '201.175.151.39', 0, 0, 1),
('3526397394052463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604894522878952', '2020-02-01', 'US', '2600:387:b:3::72', 0, 0, 0),
('2631609710222414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412418848827743', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:4428:2b7a:a950:a0bd:4e3a:19f1', 0, 0, 1),
('941653059291635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595923753785766', '2020-02-04', 'PA', '181.179.34.143', 0, 0, 1),
('2613948998685382', '2020-02-01', 'CO', '181.53.12.3', 0, 0, 1),
('1576232042407427', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 1),
('2484384534977352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582950408402385', '', 'EC', '181.199.33.88', 0, 0, 1),
('2647805071978296', '', '', '', 0, 0, 1),
('3167010679980742', '2020-01-31', 'AR', '190.195.33.178', 0, 0, 1),
('2480003358792030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2918485094851907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528241510545257', '', '', '', 0, 0, 1),
('3159478460736575', '2020-02-10', 'EC', '186.70.185.123', 0, 0, 1),
('2496709963710714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493785140675990', '2020-02-19', 'MX', '189.218.30.36', 0, 0, 1),
('1928454337225132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443070425779395', '2020-02-05', 'MX', '187.160.100.119', 0, 0, 1),
('2725386544162160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219820538147242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771509472869571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592803137502933', '2020-02-13', 'GT', '181.209.214.10', 0, 0, 1),
('1673840876073059', '2020-02-07', 'MX', '2806:104e:f:1ee8:5423:dc13:b225:ec4a', 0, 0, 1),
('2609940939129290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426752084087327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635308043230946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460102404077708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2832947796739038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443514399075276', '', '', '', 0, 0, 1),
('3122825867732260', '', 'PR', '173.228.198.57', 0, 0, 1),
('3534649603257276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567272179985074', '', '', '', 0, 0, 1),
('3515589318458769', '2020-02-06', 'VE', '200.84.217.243', 0, 0, 1),
('2196085163852433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612389062155206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2915797025105671', '2020-02-12', 'DO', '181.37.71.90', 0, 0, 1),
('1416677921752943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1274238992686062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884703238240485', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:33f5:cd00:24eb:23e2:7102:ca82', 0, 0, 0),
('1671098349575157', '2020-03-01', 'CL', '200.104.147.34', 0, 0, 0),
('2668022973228965', '2020-02-05', 'CL', '201.219.234.68', 0, 0, 1),
('2431445173576496', '2020-02-04', 'AR', '190.247.1.60', 0, 0, 1),
('3136138929733624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685678531550851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713763941989742', '2020-02-01', 'US', '2600:1700:a910:bf40:1961:bae:75ed:ce0f', 0, 0, 0),
('2613917172036268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682039595212271', '2020-01-29', 'CL', '191.116.77.78', 0, 0, 1),
('2147896851978993', '', 'PE', '2800:4b0:840b:b3cf:1:1:bc24:85bb', 0, 0, 1),
('2008175319244354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513094615422689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589486897748402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400281076756932', '2020-02-16', 'US', '65.26.243.243', 0, 0, 0),
('2910701598945291', '2020-01-29', 'PE', '132.191.2.224', 0, 0, 1),
('2344321765685380', '2020-02-05', 'VE', '186.185.119.13', 0, 0, 1),
('3387385208002204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632396120113128', '2020-02-01', 'PE', '190.239.112.2', 0, 0, 1),
('2599167260164653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338819436173166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920349261325381', '', '', '', 0, 0, 1),
('3627843073907821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518885048169099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439573586164815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438710266206108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2981408951888108', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 1),
('1359717197480494', '2020-02-04', 'MX', '187.153.65.11', 0, 0, 1),
('3169461286428856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223042101041149', '2020-02-07', 'VE', '186.92.110.83', 0, 0, 1),
('2794024790610965', '', '', '', 0, 0, 1),
('3347158905301876', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:80f::80', 0, 0, 0),
('1949324848456711', '2020-02-06', 'CL', '186.10.185.122', 0, 0, 1),
('2512949998751319', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('2741556649222717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2886513248047962', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('2780718758645375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530257417052675', '2020-02-07', 'VE', '200.84.112.132', 0, 0, 1),
('1471364509585879', '2020-01-31', 'MX', '2806:10ae:11:91fc:4595:483e:5fc4:15d8', 0, 0, 1),
('1579973225460883', '', '', '', 0, 0, 1),
('929785850479402', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 1),
('3227830580625415', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('1616463018426097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624312980970292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510158475668970', '2020-02-07', 'AR', '181.9.133.188', 0, 0, 1),
('1430640287024327', '2020-02-15', 'AR', '181.21.138.122', 0, 0, 1),
('3377582292283177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226618807466109', '2020-02-26', 'MX', '187.160.103.96', 0, 0, 0),
('2343599325761005', '2020-02-08', 'HN', '179.49.118.93', 0, 0, 1),
('1448092901935922', '2020-02-05', 'ES', '188.78.104.228', 0, 0, 1),
('2853768744642705', '2020-01-30', 'PE', '190.237.1.6', 0, 0, 1),
('1573688252674277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361374277277188', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 1),
('2109722499129891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470179889737318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518924058202282', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:50f7:3fab:0:18:74c6:cc01', 0, 0, 0),
('1625993684140419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710205595667190', '2020-02-04', 'US', '76.168.23.247', 0, 0, 0),
('2409006329197616', '2020-08-25', 'ES', '2a02:2e02:33af:6400:319e:e0b5:6cfd:f536', 1, 0, 0),
('2396887317104371', '2020-02-19', 'PE', '190.233.181.44', 0, 0, 1),
('2422318607844497', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 1),
('2697289053671314', '2020-03-03', 'US', '2601:681:4d00:8ca0:1136:155b:3db9:7062', 0, 0, 0),
('2698979723445668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229311510501542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757999557567216', '', 'CL', '138.186.121.74', 0, 0, 1),
('3092858210755336', '2020-02-05', 'AR', '186.143.199.59', 0, 0, 1),
('2842768009130618', '', '', '', 0, 0, 1),
('3037981659608122', '2020-02-20', 'US', '2600:1:b12d:6451:d8d3:78be:9af2:494a', 0, 0, 0),
('2797965363596480', '2020-02-13', 'AR', '45.224.188.185', 0, 0, 1),
('1575821732482186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805636596153548', '2020-02-10', 'CR', '143.208.168.15', 0, 0, 1),
('2328741457237969', '', 'MX', '2806:2f0:4060:347e:c1bb:15f0:d3c8:474f', 0, 0, 1),
('1936737569749669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2792719364082825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693598577371810', '2020-01-31', 'UY', '186.50.25.200', 0, 0, 1),
('1697185100375488', '2020-01-30', 'PE', '190.236.27.176', 0, 0, 1),
('2426130354164297', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('2029905420442411', '2020-02-13', 'AR', '190.178.165.25', 0, 0, 1),
('3311743585534229', '2020-02-03', 'GT', '190.148.87.39', 0, 0, 1),
('2894336537284637', '2020-02-09', 'MX', '189.219.78.232', 0, 0, 1),
('1998174046875042', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:ca4e:9c51:fc71:120f:88b1:1ca8', 0, 0, 0),
('2768005976544359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2957250077637387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556479927765275', '', 'PE', '190.43.15.36', 0, 0, 1),
('1830761743659122', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 1),
('2816547578411136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335362319926786', '', 'CU', '152.207.111.103', 0, 0, 1),
('2726620270717084', '2020-02-29', 'US', '172.58.175.99', 0, 0, 0),
('2950827671615913', '', '', '', 0, 0, 1),
('3148241405203410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2817544544930450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232819083460823', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 1),
('2330229743692400', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 1),
('2346438948778362', '2020-02-05', 'CO', '191.102.221.7', 0, 0, 1),
('2926120644083896', '2020-02-04', 'MX', '177.245.146.237', 0, 0, 1),
('1676111155847205', '2020-03-10', 'US', '99.203.10.235', 1, 0, 0),
('3277393462332394', '2020-02-04', 'MX', '201.111.197.1', 0, 0, 1),
('2520606864721272', '2020-01-28', 'PE', '132.191.0.134', 0, 0, 1),
('2494498543932462', '2020-02-05', 'MX', '2806:104e:e:aad:9453:424c:c3a8:ff13', 0, 0, 1),
('1438939232894104', '2020-02-02', 'CO', '186.112.194.69', 0, 0, 1),
('2397819900330462', '', '', '', 0, 0, 1),
('3458725080834679', '', 'AR', '186.141.200.225', 0, 0, 1),
('3017981761625885', '', '', '', 0, 0, 1),
('3289588891115749', '2020-02-09', 'SV', '138.219.14.162', 0, 0, 1),
('2558981937551321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380633265388800', '', 'CL', '190.100.40.151', 0, 0, 1),
('2037708042967396', '', '', '', 0, 0, 1),
('3109906069024201', '2020-01-28', 'CR', '190.171.102.75', 0, 0, 1),
('3244786778895145', '', 'CL', '191.126.169.220', 0, 0, 1),
('2485698611547434', '2020-01-28', 'NI', '186.77.206.199', 0, 0, 1),
('1470940132975595', '2020-02-08', 'VE', '186.185.249.175', 0, 0, 1),
('2668665419885184', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584775244972366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805486026151096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469822289752401', '2020-02-13', 'AR', '170.81.229.189', 0, 0, 1),
('1391117787675370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604834786299472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394614790664806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501060973347668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485632548198775', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:3693:250:c8d1:d50b:e690:ee71', 0, 0, 0),
('3031988980161676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1354592787983106', '2020-02-12', 'AU', '14.200.179.126', 0, 0, 1),
('1253653924757704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496226820470723', '2020-03-05', 'ES', '193.152.41.233', 0, 0, 0),
('1944648302273975', '2020-02-12', 'MX', '2806:109f:13:c39:d8d:3d03:ab4f:4b9a', 0, 0, 1),
('2550963181630673', '', 'ES', '31.4.205.245', 0, 0, 1),
('2396052000513697', '2020-03-13', 'US', '2601:3cb:400:7be0:6912:cde7:e218:630', 1, 0, 0),
('2374804012603177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669874843052202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787091501415832', '2020-02-10', 'EC', '186.178.23.243', 0, 0, 1),
('2650333991653918', '2020-02-05', 'MX', '2806:103e:e:2f8a:b50a:147a:bd6f:781', 0, 0, 1),
('1811079548948742', '2020-03-01', 'US', '99.184.49.219', 0, 0, 0),
('2031090040326874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354775514618343', '2020-02-01', 'MX', '200.66.54.20', 0, 0, 1),
('2486424261480326', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('706148929509731', '2020-02-25', 'US', '2600:1010:b01f:7568:d0c:3916:3905:3882', 0, 0, 0),
('2530157843697005', '2020-02-09', 'CU', '152.207.110.187', 0, 0, 1),
('2586363871478053', '2020-03-04', 'US', '107.242.121.14', 0, 0, 0),
('3814617765230365', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('1745231255504836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914515658560098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494444434013314', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 1),
('2923790317650595', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:3412:6a03:648e:9d4e:7102:5403', 0, 0, 0),
('2735474476509622', '2020-02-15', 'US', '66.215.47.50', 0, 0, 0),
('2865244563520837', '', '', '', 0, 0, 1),
('3480717418605907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328016443987591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782558435206396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519816364747816', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b897:d46:0:11:5be7:1101', 0, 0, 0),
('2456148981180849', '', '', '', 0, 0, 1),
('3668409946506073', '', 'EC', '2800:4f0:71:b670:ad6c:1b08:e1d7:10b9', 0, 0, 1),
('2448663078593021', '', '', '', 0, 0, 1),
('3003730576323788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418516871524900', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:cc84:2300:6c1c:9ab0:591f:4d7', 0, 0, 0),
('2566338776746695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2868537856507484', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:5::80', 0, 0, 0),
('1666966406667473', '', 'CL', '45.232.93.112', 0, 0, 1),
('3068792463147607', '2020-02-05', 'PE', '190.233.151.250', 0, 0, 1),
('3030027503698628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820798307935809', '2020-02-05', 'MX', '187.187.193.210', 0, 0, 1),
('2578769435493458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892256054215765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468692009910587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452903718124304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562737187096850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1265252256918225', '', '', '', 0, 0, 1),
('3026081184133716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684484361627025', '2020-01-28', 'CO', '191.156.33.65', 0, 0, 1),
('2604699839595691', '', 'DO', '179.53.72.232', 0, 0, 1),
('3343505672334037', '', '', '', 0, 0, 1),
('3044582455616070', '2020-02-26', 'PE', '190.239.76.89', 0, 0, 0),
('2780800795304246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020219448065936', '2020-02-14', 'VE', '181.208.149.34', 0, 0, 1),
('2180496205383758', '2020-03-03', 'PR', '24.50.226.225', 0, 0, 0),
('2449349398517088', '2020-02-29', 'US', '24.46.138.64', 0, 0, 0),
('2460943057324869', '', 'PE', '2800:200:f410:28e3:5420:fe56:5173:ff83', 0, 0, 1),
('2036256546400312', '', 'PR', '67.224.128.106', 0, 0, 1),
('2847817841895693', '2020-01-30', 'PE', '201.230.81.101', 0, 0, 1),
('3340864795984239', '2020-01-29', 'MX', '201.162.243.228', 0, 0, 1),
('2405533636234869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564626103615522', '2020-02-09', 'VE', '186.167.249.151', 0, 0, 1),
('1847722651911137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002874056480531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753041578122803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290718684389223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060982450670639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1340829486042563', '2020-05-21', 'US', '2607:fb90:2e7f:83ef:0:1f:fb2e:f301', 1, 0, 0),
('2601216769924251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012351455535069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2744503938945190', '2020-01-30', 'AR', '181.13.78.226', 0, 0, 1),
('2404794729650173', '2020-03-01', 'NI', '152.231.32.136', 0, 0, 0),
('1444445255670909', '2020-03-21', 'US', '107.77.215.84', 1, 0, 0),
('2386767521413895', '2020-02-05', 'PR', '2600:1:d02c:c4a0:bd93:4408:c24f:ae95', 0, 0, 1),
('2612891195474189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601422989971715', '2020-02-10', 'CO', '190.250.72.189', 0, 0, 1),
('1658396517526341', '2020-02-10', 'CL', '190.160.105.77', 0, 0, 1),
('3020893474589063', '2020-02-01', 'MX', '177.246.220.223', 0, 0, 1),
('3111467942258508', '2020-02-05', 'CO', '191.109.8.144', 0, 0, 1),
('2873841866023202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657435627609695', '2020-01-29', 'AR', '191.81.21.96', 0, 0, 1),
('2798783490191721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796811680341574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022229317802743', '', 'AR', '190.172.168.157', 0, 0, 1),
('2514444961981881', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:6838:3ba8:c9f7:168a:448f:2e09', 0, 0, 0),
('3207654285973296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471121786268160', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:2842:5d9b:9f6f:5025:622b:607', 0, 0, 0),
('2309888602372290', '2020-01-29', 'CA', '24.105.67.28', 0, 0, 1),
('2414789438535201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331888170224050', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517131271714436', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:4:aee5:3dd8:c799:6c6b:4d86', 0, 0, 0),
('2440569899299777', '', 'DO', '181.36.219.59', 0, 0, 1),
('2436131013134643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410278552354337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861738210542943', '2020-02-11', 'VE', '190.76.63.235', 0, 0, 1),
('1483756781699973', '2020-02-21', 'US', '2601:703:4200:2d50:6d5e:50cf:bbb3:5ac', 0, 0, 0),
('2646596488751362', '2020-01-28', 'US', '186.93.143.104,107.167.107.2', 0, 0, 1),
('2457377054339967', '', 'ES', '90.174.2.109', 0, 0, 1),
('2549996681746400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565420203542528', '2020-03-07', 'MX', '201.97.12.189', 1, 0, 0),
('2466240360120481', '2020-02-08', 'BO', '181.115.248.248', 0, 0, 1),
('2453901151326168', '2020-02-27', 'MX', '200.68.132.70', 0, 0, 0),
('2904843736205856', '2020-03-04', 'US', '2601:6c0:c006:130:ddb7:a017:f59d:ad1d', 0, 0, 0),
('1389393614429782', '', '', '', 0, 0, 1),
('3214652215241843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673668449394450', '2020-03-01', 'ES', '94.73.53.20', 0, 0, 0),
('2521630387950161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682049778586755', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 1),
('2652484811512355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304561999639882', '2020-02-06', 'CH', '2a02:aa17:2280:f380:c514:9e48:a3c5:4272', 0, 0, 1),
('2603290476386233', '', '', '', 0, 0, 1),
('3186697541345758', '2020-02-29', 'MX', '2806:1016:8:788:8c6c:fd94:d34e:4410', 0, 0, 0),
('2691130090945121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225314974263521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393676647419517', '2020-02-06', 'MX', '200.68.133.23', 0, 0, 1),
('2708616625897000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093720120738249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1267730846665300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330813590357431', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('1275748289195335', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:21cb:c6b8:0:32:5e50:8d01', 0, 0, 1),
('2237806962988989', '2020-02-04', 'MX', '177.232.86.198', 0, 0, 1),
('2551525811608449', '2020-02-12', 'UY', '152.156.219.199', 0, 0, 1),
('2439720512773129', '', 'MX', '2806:109f:1b:4699:80fd:9d83:8cfe:d2b8', 0, 0, 1),
('2739557849408152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645925062135144', '2020-02-05', 'PE', '181.67.168.152', 0, 0, 1),
('2460501994070750', '', 'CU', '152.207.109.135', 0, 0, 1),
('2526493430791279', '2020-04-20', 'VE', '201.243.48.74', 1, 0, 0),
('1397029467081130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2622211494554765', '', '', '', 0, 0, 1),
('3026353650769377', '2020-01-30', 'AR', '131.72.0.74', 0, 0, 1),
('1530649217001050', '', 'MX', '200.68.142.3', 0, 0, 1),
('3131152593624914', '2020-01-31', 'VE', '186.167.244.44', 0, 0, 1),
('3663778146980657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124508467650669', '2020-01-31', 'MX', '201.97.191.218', 0, 0, 1),
('2282541888534353', '', '', '', 0, 0, 1),
('2786661711422286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549543778473446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2836248069758774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695216337239483', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 1),
('3283246898383888', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('2544288448959713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531931120189747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672622329494632', '2020-02-05', 'EC', '181.199.32.34', 0, 0, 1),
('2799474533419385', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 1),
('2503944379643856', '2020-02-11', 'GT', '190.104.116.0', 0, 0, 1),
('2387879231329051', '2020-03-04', 'MX', '187.208.115.98', 0, 0, 0),
('2592197374169532', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 1),
('1666659310013228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2900570893293356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600062986772981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393693350679113', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 1),
('3745862252094367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574154699325581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2838567109540031', '2020-02-02', 'CO', '186.83.7.26', 0, 0, 1),
('3096694530402874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427411337355038', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:5d00:b528:0:9:ecd0:5e01', 0, 0, 1),
('2679372228768059', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 1),
('1461252657274057', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 1),
('3192691520746508', '', '', '', 0, 0, 1),
('3365086743561757', '', '', '', 0, 0, 1),
('3721726914511433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427632604017537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911177838956980', '2020-02-10', 'CL', '186.11.18.153', 0, 0, 1),
('2696990787010632', '', '', '', 0, 0, 1),
('3121332894576105', '2020-02-28', 'MX', '187.189.71.95', 0, 0, 0),
('2680926761928237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410841695619976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216197475176450', '2020-02-03', 'MX', '189.137.9.90', 0, 0, 1),
('1809483972452383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421684487870606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1203942923045648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004180819687205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130677960367357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2817708904923800', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('2571002399664936', '', 'US', '2607:fb90:6030:1f3:4b2:a54:ce22:186d', 0, 0, 1),
('3153842704657119', '', 'AR', '45.178.52.21', 0, 0, 1),
('2449228861871625', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('3317665331641712', '2020-03-06', 'US', '47.196.141.129', 1, 0, 0),
('3787217931291997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2947520105266385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635232306566583', '2020-02-11', 'PY', '181.121.49.197', 0, 0, 1),
('2590200651064435', '2020-02-01', 'AR', '181.16.120.96', 0, 0, 1),
('2406481419387340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287255431403791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742590225797291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408968169193017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713711078651852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739852909404292', '2020-02-07', 'EC', '200.125.218.39', 0, 0, 1),
('2493416447411200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366874316701178', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:3088:a817:e15d:ab85:85da:94ba', 0, 0, 0),
('2878009088889963', '2020-02-24', 'US', '2601:203:101:fd90:a038:ef9d:6924:9545', 0, 0, 0),
('3309404939075151', '2020-03-20', 'US', '2600:387:6:902::19', 1, 0, 0),
('2297155007070650', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('2509827115750461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499806590098499', '2020-02-05', 'GT', '181.174.106.165', 0, 0, 1),
('1652655194833191', '2020-02-02', 'AR', '181.12.215.222', 0, 0, 1),
('2353482624759127', '', 'MX', '200.68.141.23', 0, 0, 1),
('2070714876272700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277616695699039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579384482127410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740887502629492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227682790666571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2860213094008752', '2020-03-01', 'US', '107.77.245.7', 0, 0, 0),
('2629587333791141', '2020-03-03', 'US', '76.244.143.58', 0, 0, 0),
('2346848792079472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222386794537048', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4af7:31b4:2f3:1d27:dfe0:308b', 0, 0, 0),
('2269987506441966', '2020-02-07', 'AR', '181.117.64.100', 0, 0, 1),
('2520061138085234', '2020-02-03', 'MX', '189.159.248.218', 0, 0, 1),
('2292936367485629', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 1),
('3166294000068719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965977613465393', '2020-06-02', 'US', '2606:6000:5010:b600:bca5:9fa3:5993:1f2a', 1, 0, 0),
('3269182829822838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035596976465780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364166457028628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565552933464894', '2020-02-10', 'MX', '2806:106e:18:1e01:b992:1d82:b700:cbc3', 0, 0, 1),
('1629285980435611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652745181454086', '2020-02-07', 'HN', '131.161.80.252', 0, 0, 1),
('3073993496008533', '2020-03-13', 'US', '2601:587:4302:5500:4095:ac67:2f0a:d286', 1, 0, 0),
('2337197683044566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263658083760822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581801808608162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508442589198567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683726904983482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438846726211172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450711238381084', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607634172606654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447517018616802', '2020-05-20', 'US', '172.113.104.247', 1, 0, 0),
('1427484777305069', '', '', '', 0, 0, 1),
('3217229125015171', '2020-02-26', 'MX', '201.141.94.23', 0, 0, 0),
('1655827427821774', '2020-02-18', 'CL', '201.239.230.177', 0, 0, 1),
('1621336321324527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614740068571948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125521814215119', '2020-02-05', 'SV', '190.62.249.4', 0, 0, 1),
('3324155474291823', '2020-02-05', 'MX', '2806:2f0:90c0:8c3b:d08a:2020:2589:fdf0', 0, 0, 1),
('2246861548772939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681851491849769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747023512032154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2947355291952684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665050300204835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552218544899664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258024614306576', '2020-02-01', 'MX', '2806:108e:3:8db:cdcb:85bf:a74e:31c8', 0, 0, 1),
('1427700590683882', '2020-01-28', 'HN', '190.92.51.162', 0, 0, 1),
('2534153730017043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553891171388987', '2020-04-28', 'CO', '190.159.89.63', 1, 0, 0),
('3063671043647564', '', '', '', 0, 0, 1),
('3316474491703618', '2020-03-07', 'MX', '2806:108e:19:4dfe:f44e:b9fe:d5ab:d068', 1, 0, 0),
('2230709907057741', '2020-02-11', 'US', '99.97.80.22', 0, 0, 0),
('3062308383844292', '', '', '', 0, 0, 1),
('3071867739551708', '2020-01-31', 'CO', '190.217.116.5', 0, 0, 1),
('1431713566918072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740789175944264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332368016881748', '2020-03-04', 'US', '2600:387:3:801::54', 0, 0, 0),
('2651983891545263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464724246898693', '2020-02-08', 'PE', '190.235.214.24', 0, 0, 1),
('2640465659407616', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 1),
('2989422677795435', '2020-02-03', 'MX', '187.206.191.186', 0, 0, 1),
('2664727586883012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288121237976800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497401050306312', '', '', '', 0, 0, 1),
('3411965782209601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400035800115182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233764873394434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1175057985927513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716718561691816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2817222268330270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464226730301948', '2020-02-19', 'NI', '208.96.134.35', 0, 0, 1),
('2804388842924678', '2020-03-02', 'BO', '2800:cd0:d10:9500:e9da:2854:88fd:279d', 0, 0, 0),
('1460707874018522', '2020-03-06', 'MX', '187.133.107.44', 1, 0, 0),
('1539233249466138', '2020-01-31', 'AR', '2800:810:569:aeb7:5002:8611:3fa4:4fa', 0, 0, 1),
('2714443828624948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097913680237104', '2020-02-05', 'SV', '190.62.249.10', 0, 0, 1),
('3128910643850469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436333843157928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454716661286363', '2020-02-02', 'CL', '45.232.92.48', 0, 0, 1),
('2332820116767961', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 1),
('2917633444937923', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 1),
('1640531892685695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471765376282652', '2020-02-04', 'CO', '191.95.58.110', 0, 0, 1),
('1415997721815191', '2020-02-02', 'US', '2600:387:9:3::40', 0, 0, 0),
('2303035156486090', '2020-02-03', 'CU', '152.207.201.67', 0, 0, 1),
('2343577042407601', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('2880449088634546', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('2906716192673498', '2020-02-05', 'AR', '186.141.202.104', 0, 0, 1),
('2375228539237271', '2020-02-19', 'MX', '177.239.222.156', 0, 0, 1),
('3724114627602348', '2020-02-12', 'DO', '152.0.241.115', 0, 0, 1),
('3312313915476443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2896222470389063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674898062543462', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:a08a:a1d4:0:e:1d07:2b01', 0, 0, 0),
('2732496150118527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370627316386305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222883484389494', '', '', '', 0, 0, 1),
('2854743191257970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593562100740091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470024709707757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600291006696114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434292050032838', '2020-01-30', 'AR', '186.143.164.12', 0, 0, 1),
('2716231218433947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237743176335213', '2020-01-30', 'AR', '200.59.99.88', 0, 0, 1),
('3079654962048858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2888135934552653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641451925899485', '2020-02-21', 'DO', '152.167.254.210', 0, 0, 1),
('1132196253547516', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('2633589980025305', '2020-02-13', 'VE', '201.209.236.97', 0, 0, 1),
('3201066529908082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213914595403054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458228034306809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451597911554417', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 1),
('2294105294011113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590233081064909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477805255666589', '2020-02-01', 'EC', '181.188.201.215', 0, 0, 1),
('3251195678284384', '2020-02-04', 'PE', '2800:4b0:800b:3fa6:1:1:2226:81f9', 0, 0, 1),
('1753000234736648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557442591039251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256698364401809', '', '', '', 0, 0, 1),
('3310639335629255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823987117634589', '2020-01-31', 'CO', '161.10.211.227', 0, 0, 1),
('2490637724368054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520549477999109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719597148082931', '2020-02-04', 'MX', '2806:101e:e:486e:7584:4f66:c4f3:f3f4', 0, 0, 1),
('2610517492363071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591619097570148', '2020-04-02', 'CO', '186.84.21.248', 1, 0, 0),
('2690246034388082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2875016822529451', '2020-01-31', 'MX', '187.135.233.249', 0, 0, 1),
('3012309205447174', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 1),
('1464559336965007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2905690466128667', '2020-02-25', 'US', '2600:1012:b061:a86b:c8a4:6cac:f4a6:6e0a', 0, 0, 0),
('2870460512984441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580717928670274', '2020-01-31', 'CO', '190.93.147.12', 0, 0, 1),
('1632828616788603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2806937229336636', '2020-03-05', 'ES', '195.135.250.127', 0, 0, 0),
('3055840524486402', '', '', '', 0, 0, 1),
('3308619332546351', '2020-05-12', 'US', '2607:fb90:e6db:7006:1945:c510:e7d5:95be', 1, 0, 0),
('3543552429003063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674938485908039', '2020-02-09', 'CO', '181.130.140.147', 0, 0, 1),
('2613744585383855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607460095993821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596716990402451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607665979252468', '2020-01-28', 'NI', '186.77.132.150', 0, 0, 1),
('2544145635653296', '20200130', 'CU', '152.206.189.66', 0, 0, 1),
('1683800138298284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262755727172949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490784420981105', '', '', '', 0, 0, 1),
('3075745542496625', '2020-02-19', 'US', '2600:1:932a:d4a9:e5a8:9223:2afd:532e', 0, 0, 0),
('2928151740582885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751504678263337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2621872147899274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490556261021911', '2020-03-28', 'EC', '201.183.20.238', 1, 0, 0),
('2708940582529115', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 1),
('2406778039357992', '2020-02-07', 'VE', '190.200.173.12', 0, 0, 1),
('2748722371859130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2700063736691187', '', '', '', 0, 0, 1),
('3142063732487790', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 1),
('3533673503340121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588642334543233', '', 'CL', '201.219.236.16', 0, 0, 1),
('1922546474458078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726913864031849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401794573238390', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 1),
('1904583366230393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599197930115908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421883934563617', '2020-02-02', 'US', '2600:8800:1400:454:a00b:c171:7d44:ea48', 0, 0, 0),
('1689147014450025', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770463793016090', '2020-01-30', 'MX', '187.243.230.52', 0, 0, 1),
('3375097769229473', '2020-02-02', 'CO', '177.254.83.23', 0, 0, 1),
('2499584293468881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542498769141129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000470326734703', '2020-02-26', 'US', '76.169.134.39', 0, 0, 0),
('3129968853694138', '', '', '', 0, 0, 1),
('3575365895823005', '2020-02-02', 'MX', '2806:108e:24:5915:28eb:b669:636e:35b5', 0, 0, 1),
('3654364657923109', '2020-03-01', 'US', '2601:58a:8606:74a0:f00b:9ee4:6f5f:3b57', 0, 0, 0),
('2610738335615693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620756248011795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350810408322719', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('2624115067650115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639523069497365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492394550871111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723835921010172', '', 'AW', '201.229.98.181', 0, 0, 1),
('2584917554911196', '2020-02-05', 'NI', '152.231.32.65', 0, 0, 1),
('2441151039340694', '2020-01-31', 'MX', '189.159.51.209', 0, 0, 1),
('2456374737722533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2996361957047241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722948567795726', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('1643448955668336', '', 'PR', '184.95.0.90', 0, 0, 1),
('2524984914275655', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 1),
('2626425500806098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617438901639914', '', '', '', 0, 0, 1),
('3276050402469438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802238339838124', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('2556504474386373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427750677354182', '2020-02-05', 'AR', '191.83.80.110', 0, 0, 1),
('1766162140090952', '', 'CA', '2605:b100:515:8ead:e957:e210:2bde:3264', 0, 0, 1),
('2556247774438714', '2020-02-28', 'US', '2600:1702:1760:d9d0:4be:8b17:b883:1890', 0, 0, 0),
('2936669413074381', '', 'PE', '190.236.26.243', 0, 0, 1),
('2675271715899932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699594400053367', '2020-02-04', 'CO', '191.95.28.225', 0, 0, 1),
('2451969058257480', '2020-02-02', 'PE', '181.176.118.70', 0, 0, 1),
('1388779027886858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470554166360881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769567653072531', '2020-02-03', 'VE', '186.167.242.212', 0, 0, 1),
('3265574456847748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773711006021592', '2020-03-04', 'US', '2601:140:8080:10d0:c409:e549:bee0:29bc', 0, 0, 0),
('1657964694227256', '', 'US', '172.58.236.30', 0, 0, 1),
('2549940695089128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592168280830682', '', 'BO', '200.90.147.161', 0, 0, 1),
('2658280340884601', '2020-02-05', 'CO', '190.242.23.195', 0, 0, 1),
('2652309208184817', '', '', '', 0, 0, 1),
('4081595118533152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2503397273089537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1383252331728895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414372098618150', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 1),
('1535011959878160', '2020-02-04', 'AR', '192.198.14.152', 0, 0, 1),
('2512174678874310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2906616489351364', '2020-02-04', 'CL', '186.11.0.90', 0, 0, 1),
('2785116391520508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2973402269397642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1263055153806244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634742346576196', '', 'PE', '2800:200:e630:f67:88fc:843a:57ba:8789', 0, 0, 1),
('2467199066704989', '2020-02-12', 'US', '66.220.149.39', 0, 0, 1),
('2656335894447969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854712761298332', '2020-02-04', 'CO', '181.129.190.187', 0, 0, 1),
('1778267412213862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648634818591455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251508964947347', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('2300346290093081', '2020-02-02', 'VE', '186.88.58.172', 0, 0, 1),
('1755942821099846', '2020-02-05', 'ES', '37.10.159.103', 0, 0, 0),
('1639570136169878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166619346690079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1148402838592760', '2020-02-13', 'MX', '201.171.105.149', 0, 0, 1),
('2833840519982253', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 1),
('1398192910302382', '', 'MX', '2806:109f:d:1250:2011:40dd:8575:a6af', 0, 0, 1),
('2782772685121900', '', 'MX', '187.172.20.69', 0, 0, 1),
('2885901334767811', '2020-01-30', 'US', '66.220.149.42', 0, 0, 1),
('2434224539999239', '2020-01-29', 'MX', '200.68.140.139', 0, 0, 1),
('1494247543977717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413838572003233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488169821306789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730008800412078', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c234:8b04:0:15:9427:3c01', 0, 0, 0),
('1830323126984318', '', '', '', 0, 0, 1),
('3163311617072133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767186189968252', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 1),
('2741498779275267', '', '', '', 0, 0, 1),
('3228633287153843', '2020-05-26', 'EC', '186.178.117.221', 1, 0, 0),
('1503191333094777', '2020-02-03', 'MX', '2806:1000:8100:ce81:3cb5:9bd6:13ad:5cd3', 0, 0, 1),
('2839781189407678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2999420653406413', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 1),
('2704354562990570', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2970359702993455', '2020-02-03', 'MX', '187.237.231.80', 0, 0, 1),
('1708464645945396', '2020-02-07', 'CO', '181.52.14.30', 0, 0, 1),
('2338583092876733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481602605271752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2801919346535558', '', '', '', 0, 0, 1),
('3102279033147535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652395164774308', '2020-02-08', 'VE', '190.72.45.40', 0, 0, 1),
('2452960944790155', '2020-04-18', 'US', '173.70.136.52', 1, 0, 0),
('2201483629909896', '2020-02-02', 'US', '2601:583:4201:e870:39d2:50e:a2ab:d95', 0, 0, 0),
('2470934296322080', '2020-02-05', 'PE', '190.234.105.123', 0, 0, 1),
('2731073370291945', '2020-03-03', 'CO', '191.92.244.30', 0, 0, 0),
('2123210914361162', '', 'AR', '201.251.203.253', 0, 0, 1),
('2555636754496178', '', '', '', 0, 0, 1),
('3279651232108797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104679536298715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219267868176905', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 1),
('2441166676012678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2845304885539590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428758080556511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639092409510349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310768425696173', '2020-02-07', 'GT', '190.104.116.186', 0, 0, 1),
('1844663332256176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661938380507409', '', '', '', 0, 0, 1),
('3571282246277813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576902345758683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459238130870300', '2020-02-19', 'CL', '181.74.5.150', 0, 0, 1),
('2761070870578703', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('2860261993992317', '2020-01-31', 'MX', '187.160.100.81', 0, 0, 1),
('1343302792433685', '2020-02-05', 'AR', '186.141.133.157', 0, 0, 1),
('2590906167657824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2754689607942171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2896423060378196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731132133575315', '2020-02-04', 'MX', '2806:1000:8004:3be2:e0d4:840b:bbc6:e9e8', 0, 0, 1),
('1796799490334586', '', 'CA', '2605:8d80:540:7ec7:5fbe:dbc9:8fd5:424e', 0, 0, 1),
('2480546892059790', '2020-02-28', 'US', '2600:100f:b028:69e7:ed68:a96c:a9e8:8fce', 0, 0, 0),
('1331607003615129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267092473396753', '2020-01-30', 'MX', '201.144.174.8', 0, 0, 1),
('1673785352631788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512131308843215', '', '', '', 0, 0, 1),
('3272138096190622', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 1),
('1965918103495914', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:b089:bc64:5180:9452:137a:1dd3', 0, 0, 1),
('2462260390465928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752816988097916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995055117203060', '2020-02-08', 'PE', '2800:200:f100:4250:42f:4d9b:5311:b186', 0, 0, 1),
('2716804088446448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682856748391018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307626175976501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375709005873602', '2020-02-05', 'CR', '181.194.42.109', 0, 0, 1),
('3993180014041492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607767152595719', '2020-02-01', 'MX', '200.68.128.141', 0, 0, 1),
('2366012033495656', '2020-02-07', 'MX', '201.175.134.148', 0, 0, 1),
('2411373248889465', '2020-02-11', 'AR', '186.141.232.66', 0, 0, 1),
('2967142166635373', '', 'DO', '181.36.193.214', 0, 0, 1),
('1545486752184059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805701822854493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412445808794614', '2020-01-28', 'EC', '191.99.93.210', 0, 0, 1),
('1490526550994356', '2020-02-02', 'SV', '190.87.162.32', 0, 0, 1),
('2574216159322797', '2020-02-05', 'PE', '132.191.1.168', 0, 0, 1),
('2348748545200814', '2020-04-04', 'CO', '191.156.65.74', 1, 0, 0),
('1876645269085208', '2020-02-06', 'MX', '2806:1000:8003:845c:340e:4538:b672:1f51', 0, 0, 1),
('1372356902862811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234969426608265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285403371588829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496187450430087', '2020-02-24', 'MX', '148.216.69.43', 0, 0, 0),
('2407754925946688', '2020-03-01', 'US', '2601:703:280:1790:b407:76f3:5be8:1a3c', 0, 0, 0),
('1368741373223163', '2020-02-12', 'US', '174.194.142.51', 0, 0, 0),
('2549771471736752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1204083786360314', '2020-02-05', 'PR', '72.50.16.75', 0, 0, 1),
('2832427070102959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530776753697034', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('1456461344435581', '2020-02-20', 'US', '2600:1017:b00e:e4e8:0:46:d6e9:8c01', 0, 0, 0),
('2634442496591373', '2020-02-02', 'CL', '186.10.129.30', 0, 0, 1),
('2162930693740538', '2020-02-09', 'US', '162.211.38.65', 0, 0, 0),
('2078263028940595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763658967076193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459468824173826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200831306685981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575284652532402', '2020-01-29', 'HN', '168.232.168.14', 0, 0, 1),
('2952565608091017', '2020-02-25', 'EC', '45.236.168.172', 0, 0, 0),
('2597062697041665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206426519467480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598958613519594', '', '', '', 0, 0, 1),
('3562884590403762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952012401567995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706037739415312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226506230716087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418235838294453', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('2542975912454446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530249643678593', '2020-01-28', 'EC', '181.175.65.1', 0, 0, 1),
('2618389881584684', '', 'EC', '200.25.163.132', 0, 0, 1),
('3705846529441252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2921810827873651', '', '', '', 0, 0, 1),
('3228549333844969', '2020-04-23', 'GT', '181.209.214.19', 1, 0, 0),
('2407105482729559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492745460817266', '2020-02-11', 'PE', '190.236.204.234', 0, 0, 1),
('1759975667365938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474193519339486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477420345671407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646693058715196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437942259576684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598756840163965', '2020-02-19', 'US', '2600:387:9:9::45', 0, 0, 0),
('2702282979833694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517824828325995', '', '', '', 0, 0, 1),
('3274433755915007', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('3354163254624894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521414334651329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657961650903280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719015201463328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638498189514366', '2020-02-04', 'DO', '200.88.239.158', 0, 0, 1),
('1463245327061907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269172733187847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389052911179757', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('1582731601788857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358250484279427', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 1),
('2647051001997738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420308338096372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598133000270086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046710112053170', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2641091175950760', '2020-01-31', 'MX', '189.211.114.241', 0, 0, 1),
('2517939124989313', '2020-03-20', 'MX', '189.240.103.212', 1, 0, 0),
('1557183287679338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872110399465746', '2020-03-05', 'ES', '84.78.248.195', 0, 0, 0),
('2337262409679259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411699668918212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675002785920691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2923727127640701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554548477933355', '2020-02-12', 'SV', '190.53.31.139', 0, 0, 1),
('2706730276012155', '2020-02-21', 'CO', '186.144.25.159', 0, 0, 1),
('2747158621972682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1306124706163656', '2020-02-29', 'SV', '190.53.126.91', 0, 0, 0),
('2936934499664695', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 1),
('2501355899980278', '2020-02-11', 'AR', '179.61.8.163', 0, 0, 1),
('2583091218378227', '2020-01-30', 'VE', '190.201.112.157', 0, 0, 1),
('1380514328728970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587699927973304', '2020-02-10', 'VE', '190.206.209.123', 0, 0, 1),
('2698333270210339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456501337774197', '2020-01-31', 'AR', '186.18.22.124', 0, 0, 1),
('2334975349940990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473992709333820', '2020-03-01', 'US', '2600:387:3:803::69', 0, 0, 0),
('2495915940495518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459750510768330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698574910217084', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776797439018835', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 1),
('2359668497439570', '', '', '', 0, 0, 1),
('3115386141864795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492888257500048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945671768791152', '2020-02-11', 'MX', '200.68.181.115', 0, 0, 1),
('2565378576880629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380202518732285', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('2573406709372180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382840611765633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984241671664326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149124138526241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492891747446569', '2020-02-12', 'CO', '190.240.185.202', 0, 0, 1),
('2168587063269190', '', 'US', '138.207.216.175', 0, 0, 1),
('2916848174992277', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('2403171999778207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658608467483137', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 1),
('2368345566615578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771605256203039', '2020-02-03', 'AR', '190.185.168.98', 0, 0, 1),
('2911523458893878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438297329620135', '2020-02-03', 'CO', '186.146.165.66', 0, 0, 1),
('3020495921358075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530533356962724', '', '', '', 0, 0, 1),
('3150241998350331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416691371745636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2780928811930504', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 1),
('3171943752880318', '2020-01-29', 'MX', '2806:1016:6:7e5:58be:ea64:61f5:7c1c', 0, 0, 1),
('2661441107275983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953591548064987', '', '', '', 0, 0, 1),
('3269286306445387', '2020-02-01', 'CO', '191.92.154.64', 0, 0, 1),
('1425515207526565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2978279695576773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651067431649265', '', '', '', 0, 0, 1),
('3857591950919454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735024149955583', '2020-02-03', 'PE', '2800:200:e280:48d3:791b:160b:b953:5227', 0, 0, 1),
('2105232716184115', '2020-02-05', 'MX', '2806:269:3403:8577:a818:af5:7d05:ebf4', 0, 0, 1),
('1257756014352913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1295963500512599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2558096214250102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159662310725532', '2020-03-09', 'MX', '187.190.133.204', 1, 0, 0),
('2797990193545751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339605852783629', '2020-01-29', 'NI', '190.212.97.174', 0, 0, 1),
('1398459006940891', '2020-02-01', 'MX', '187.160.9.232', 0, 0, 1),
('1605774166141346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1027599230698500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245079692268480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439069809531302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563580880424057', '2020-02-16', 'MX', '2806:109f:f:53db:8508:6cc6:2cc8:2c86', 0, 0, 1),
('2219709874800819', '2020-01-29', 'MX', '201.175.157.120', 0, 0, 1),
('1374726692624564', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:9148:59a7:a03e:694:c271:bcaf', 0, 0, 0),
('1561356433921596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642216815790952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892114530815731', '2020-02-12', 'CO', '186.83.233.35', 0, 0, 1),
('2518726448162507', '', '', '', 0, 0, 1),
('3069020136502714', '2020-02-12', 'MX', '2806:107e:10:4ad5:5db9:8abc:7f6b:28f8', 0, 0, 1),
('1875903179122450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581992395195306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507452299377130', '2020-02-04', 'AR', '190.124.141.44', 0, 0, 1),
('1453441824724442', '2020-02-01', 'US', '2601:580:3:cf14:9881:5fa9:2ff5:4be7', 0, 0, 0),
('2662376173880619', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 1),
('1072224286213922', '', '', '', 0, 0, 1),
('3138590642824490', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 1),
('2885404354805763', '2020-02-07', 'PE', '179.7.54.162', 0, 0, 1),
('1266877066769689', '2020-03-03', 'US', '2601:583:8302:33b0:b418:2785:7f13:5425', 0, 0, 0),
('1916377981776594', '2020-02-07', 'GT', '190.148.157.98', 0, 0, 1),
('2346446372100670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571547062933434', '2020-02-05', 'US', '69.113.40.28', 0, 0, 1),
('1837626916315879', '2020-01-30', 'DO', '179.53.105.206', 0, 0, 1),
('2470467339656992', '2020-04-05', 'US', '2600:387:a:3::c3', 1, 0, 0),
('1218594784912805', '', 'DO', '181.36.195.99', 0, 0, 1),
('2495303070587537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578254005571635', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 1),
('1747749738671306', '2020-03-04', 'VE', '190.39.136.243', 0, 0, 0),
('3489687271072105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601752553228118', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 1),
('2340018106078905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380318555356922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342053309234198', '', 'CO', '181.61.85.225', 0, 0, 1),
('1524649384262216', '2020-01-31', 'HN', '181.115.30.131', 0, 0, 1),
('1651934264868018', '2020-02-12', 'CO', '186.170.254.144', 0, 0, 1),
('2362232650478910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521794697874233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2804616912911356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439717576123509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2848120311935042', '2020-01-29', 'CO', '190.84.117.46', 0, 0, 1),
('2655885477788509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270948833034500', '', 'CL', '201.246.118.76', 0, 0, 1),
('2953528051344403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289648524473723', '2020-01-30', 'US', '66.220.149.45', 0, 0, 1),
('2878612492180117', '2020-02-05', 'NI', '186.77.133.36', 0, 0, 1),
('3617409678284109', '2020-02-02', 'VE', '186.185.160.4', 0, 0, 1),
('1951834891573351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2966634700045494', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726659130702316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173986532707841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131807133590574', '2020-02-27', 'ES', '195.135.249.234', 0, 0, 0),
('3248591208516738', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('3140465702648869', '2020-02-03', 'MX', '177.228.178.13', 0, 0, 1),
('2650366648363934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834308186608715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641578552625874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680009818729879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654165614672047', '2020-02-01', 'PE', '181.67.170.14', 0, 0, 1),
('2186652001446285', '', '', '', 0, 0, 1),
('3063248763692431', '2020-02-04', 'CO', '179.51.119.6', 0, 0, 1),
('2454585204578176', '', 'CL', '181.74.189.39', 0, 0, 1),
('2846411502044769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606851312667115', '2020-02-21', 'US', '2601:205:4080:4f80:90aa:5589:8155:e237', 0, 0, 0),
('2064425066992461', '2020-03-12', 'US', '2601:642:4102:8e80:7c90:2761:4be4:62bc', 1, 0, 0),
('3187167554687528', '', '', '', 0, 0, 1),
('739293466195189', '2020-02-09', 'MX', '189.217.66.175', 0, 0, 1),
('3454189511265600', '2020-02-04', 'PE', '190.239.70.197', 0, 0, 1),
('2385341964918917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521659664587609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459605714149594', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('2815663511797733', '2020-01-31', 'MX', '2806:108e:1f:6dab:9189:2543:e28d:2b7a', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_consejero` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('1509947319087243', '2020-02-04', 'MX', '201.144.174.17', 0, 0, 1),
('2035772666524641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630016670380495', '2020-02-02', 'MX', '2806:102e:4:679b:5d38:a21b:fc9d:a93a', 0, 0, 1),
('2636386109749847', '2020-02-05', 'MX', '2806:103e:6:1237:b07f:8e50:41b3:3aa1', 0, 0, 1),
('2696514447066222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123823530968337', '2020-02-13', 'EC', '190.63.236.149', 0, 0, 1),
('2350595858381244', '2020-01-28', 'MX', '192.141.244.161', 0, 0, 1),
('2656049671101291', '2020-02-04', 'MX', '189.217.9.237', 0, 0, 1),
('2809094935789424', '2020-02-19', 'GT', '181.174.75.54', 0, 0, 1),
('2990119411037179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661836593893028', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 1),
('1770395343029069', '2020-04-21', 'US', '2603:9001:3105:1f00:c02:cd1:7b3e:cfb5', 1, 0, 0),
('2579505132098316', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 1),
('3016704788346832', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('3453939574646050', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600758639976029', '', '', '', 0, 0, 1),
('3012129212195471', '2020-02-04', 'MX', '189.216.149.70', 0, 0, 1),
('2349121345209964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370988009674109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549003115219494', '', '', '', 0, 0, 1),
('3014620648573006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2764710903573456', '2020-02-23', 'VE', '190.38.236.214', 0, 0, 1),
('1448904401883099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447599685361307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327373970718740', '2020-02-04', 'MX', '200.68.142.10', 0, 0, 1),
('1535120003197890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2949771531724134', '2020-02-24', 'US', '2601:586:4480:a1f0:60f0:103f:d697:7bfd', 0, 0, 0),
('2629291320469615', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 1),
('1498981806806526', '', '', '', 0, 0, 1),
('3184571398281595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684662484909767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399144833495813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761796473841436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665875296780848', '2020-01-31', 'CU', '152.207.108.15', 0, 0, 1),
('2944818198868855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590602794360803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680153042098907', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('2535993086423364', '2020-02-05', 'US', '192.92.176.149', 0, 0, 0),
('2689653177746174', '2020-02-12', 'CA', '142.112.222.83', 0, 0, 1),
('2817129538318079', '', 'DO', '200.88.232.9', 0, 0, 1),
('1636137296406226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433513036773042', '2020-02-16', 'US', '2602:306:34b3:a5f0:46d:135d:dc3f:74f5', 0, 0, 0),
('1123919757710037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422101531159027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2408120815981154', '2020-02-18', 'US', '2601:58d:301:6040:310a:2315:49b8:978b', 0, 0, 0),
('2663630730335951', '', 'BO', '181.188.160.91', 0, 0, 1),
('2397457117036611', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:a9a0:4ea0:553f:9392:e527:4942', 0, 0, 0),
('2917653164934847', '2020-02-06', 'CO', '200.116.224.2', 0, 0, 1),
('3523426201062888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474956392547223', '2020-02-03', 'DO', '190.80.245.215', 0, 0, 1),
('2747855351961603', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('3598109910215310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187252108067240', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('2074372235921619', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:ca53:9576:fcea:5dab:c9dd:101f', 0, 0, 0),
('1629479813750596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075171889181033', '2020-02-21', 'US', '2604:2000:1002:cbb9:c9d7:ab8d:2b34:aa7a', 0, 0, 0),
('2856262274436353', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706477502793159', '2020-02-12', 'US', '172.92.194.129', 0, 0, 0),
('1816079715117824', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 1),
('1932035936865862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346962005401610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1273784896077774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611275282300680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462370820483647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2876899245713358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147367678627471', '2020-01-30', 'CO', '200.118.236.48', 0, 0, 1),
('2249620178476541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751446004906591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2984852504922333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397779183652804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2878521678843743', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 1),
('2449926785095017', '2020-02-09', 'MX', '2806:269:3401:893:e42b:cad2:9:618b', 0, 0, 1),
('1793571040709143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680651958621875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722270074459947', '2020-01-31', 'SV', '190.57.10.58', 0, 0, 1),
('1581220205262956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988088384614227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982901391812830', '', '', '', 0, 0, 1),
('4917495921672769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438736069573433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1279859512124208', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 1),
('1717874001638704', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 1),
('2244979272194080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727917913927804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869693356418630', '', '', '', 0, 0, 1),
('3171782019562204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639809169403018', '2020-03-02', 'ES', '87.216.88.164', 0, 0, 0),
('3638808422811696', '2020-02-12', 'US', '2600:387:9:5::3b', 0, 0, 1),
('1560058474072917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507714325980753', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 1),
('2612016338846021', '', 'PE', '190.113.214.0', 0, 0, 1),
('2980444298636893', '2020-02-05', 'MX', '187.189.154.119', 0, 0, 1),
('2447379422014266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508716899151285', '2020-02-13', 'EC', '201.183.5.103', 0, 0, 1),
('2698346113520897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444986965586440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078400555596215', '', '', '', 0, 0, 1),
('3593222944021476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578736812183188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429989007027267', '2020-02-21', 'US', '2600:1700:2534:d010:74dc:7f7e:cdd6:236c', 0, 0, 0),
('3046215978786054', '2020-02-15', 'CO', '186.183.253.201', 0, 0, 1),
('2778839335473631', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7289:6145:0:1d:d58d:ba01', 0, 0, 0),
('2400084690037572', '', '', '', 0, 0, 1),
('3248282328545168', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:8:a7e0:f13b:6e81:6418:7c7', 0, 0, 0),
('2727279070637976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502286389833188', '', '', '', 0, 0, 1),
('3103006263106742', '2020-02-09', 'US', '2600:1:f56e:75f7:f9a4:7331:659:e02a', 0, 0, 0),
('1772194629485260', '2020-02-04', 'CO', '191.95.62.145', 0, 0, 1),
('3888424177850388', '', '', '', 0, 0, 1),
('3133308396744550', '2020-02-05', 'NI', '152.231.33.169', 0, 0, 1),
('2628274330552335', '', '', '', 0, 0, 1),
('3354002238003579', '', 'PE', '190.113.215.60', 0, 0, 1),
('1543185885745263', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('2436536933060373', '2020-02-09', 'VE', '201.210.158.159', 0, 0, 1),
('2498888016907141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1256740477786869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635007466518314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889881514375176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916962388328029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144687545545812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2920041958035711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644076638990032', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 1),
('3274663832603787', '2020-03-05', 'US', '107.77.173.48', 1, 0, 0),
('2717132298338531', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:3b01:7ca0:6465:a13c:b701:733e', 1, 0, 0),
('2880416832002378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629796563717789', '2020-02-28', 'CO', '181.136.188.7', 0, 0, 0),
('1684113534958816', '2020-02-04', 'MX', '187.207.182.245', 0, 0, 1),
('2421158167920931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662230963848689', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 1),
('2548660715210078', '2020-02-02', 'MX', '2806:10ae:6:3e60:6c9c:1908:9149:dfbc', 0, 0, 1),
('2104191469595118', '2020-04-23', 'MX', '2806:105e:20:6772:512e:26cc:ec2a:2239', 1, 0, 0),
('2280206648774865', '', '', '', 0, 0, 1),
('3379184118820182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605069362861722', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 1),
('2664346000243180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608882315841450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717315338337066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438997229519775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194350357332137', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 1),
('1506933532726714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642194912511478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246519388808006', '2020-01-28', 'CO', '200.69.94.164', 0, 0, 1),
('2427326834051055', '2020-02-17', 'PE', '190.239.68.183', 0, 0, 1),
('2167229933308806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385033198279646', '2020-01-29', 'AR', '181.14.239.38', 0, 0, 1),
('3074447235959779', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c2f2:d67f:f529:424f:d43c:2fb', 0, 0, 0),
('2629867130440215', '2020-02-17', 'MX', '187.157.81.29', 0, 0, 1),
('1628789247229959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957494684261364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188910871221368', '2020-02-07', 'MX', '201.175.135.19', 0, 0, 1),
('3384773791595532', '', 'MX', '2806:106e:19:7ab:d594:ce6:831e:3981', 0, 0, 1),
('2563797987021878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729080557150501', '2020-02-10', 'BO', '181.114.103.243', 0, 0, 1),
('2679306568793157', '2020-02-02', 'CL', '191.116.217.211', 0, 0, 1),
('2466470763435468', '', 'CO', '190.14.237.239', 0, 0, 1),
('2468527896598698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2817225655020311', '2020-02-25', 'PR', '24.50.227.76', 0, 0, 0),
('3031891693548441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528452773842942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646659445375087', '2020-02-11', 'CO', '181.61.208.65', 0, 0, 1),
('1764838326930095', '2020-07-22', 'US', '52.128.53.237', 1, 0, 0),
('3177634898927570', '', '', '', 0, 0, 1),
('3186958201379229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572375279545871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1377522275678968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520045161388534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1235389069906279', '', '', '', 0, 0, 1),
('2903358799697117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538607332856715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297082593729898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630269867092043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904856099618142', '2020-02-17', 'CO', '181.58.39.39', 0, 0, 1),
('1415381475248886', '2020-02-20', 'US', '2601:6c0:c000:8cb0:8dce:59da:8c90:4963', 0, 0, 0),
('2803261853059070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638287082888572', '', '', '', 0, 0, 1),
('3745793192108861', '2020-01-28', 'GT', '190.148.50.86', 0, 0, 1),
('2477030175714044', '2020-02-04', 'UY', '2800:a4:c00:9100:fd3d:b3:23b6:db82', 0, 0, 1),
('2258835737578942', '2020-02-07', 'CO', '190.151.240.91', 0, 0, 1),
('2353676658074740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700777093380781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483440615070360', '', 'SV', '179.5.228.172', 0, 0, 1),
('2435701509877182', '', '', '', 0, 0, 1),
('3278344908902885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698655273523871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1289744077814063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446452255443610', '2020-02-07', 'MX', '189.229.26.117', 0, 0, 1),
('2473648109378084', '2020-02-05', 'CO', '190.157.82.152', 0, 0, 1),
('2270169159776600', '2020-02-12', 'MX', '2806:1016:7:3a2d:8597:be73:bf83:2623', 0, 0, 1),
('3386964598010866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186381191380020', '2020-02-23', 'MX', '2806:2f0:7016:53e:d16e:464a:eeb:3da8', 0, 0, 1),
('1424770720939347', '', 'BO', '181.188.137.18', 0, 0, 1),
('2376453682450218', '2020-03-02', 'US', '2600:387:5:803::bc', 0, 0, 0),
('2269289429858723', '2020-02-02', 'MX', '177.248.222.5', 0, 0, 1),
('2249192911858441', '2020-02-07', 'CO', '191.65.137.26', 0, 0, 1),
('2266952586737673', '2020-02-27', 'US', '2601:500:8502:1090:e9fb:6e0c:f040:6e7b', 0, 0, 0),
('2467531569994003', '', '', '', 0, 0, 1),
('3519477271411839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490450781049120', '2020-02-10', 'MX', '189.216.67.53', 0, 0, 1),
('1169363626499262', '', '', '', 0, 0, 1),
('3851025101578148', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:b37:ac6a:0:12:daba:f901', 0, 0, 0),
('2457011477668415', '2020-03-24', 'GT', '190.148.166.182', 1, 0, 0),
('2864369863576415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531769823527757', '2020-02-01', 'EC', '186.43.251.151', 0, 0, 1),
('2267809469991511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885492568219759', '2020-03-25', 'US', '2601:241:8e81:ced0:1c67:d15d:bb76:7654', 1, 0, 0),
('1574629335922634', '2020-02-08', 'GT', '181.174.72.61', 0, 0, 1),
('3528066043886002', '', 'PE', '2800:4b0:4009:5dec:e8d9:aadb:26ed:3dc1', 0, 0, 1),
('2647228811994976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2932777566734860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789741637713792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958922707544240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791867914175212', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 1),
('2414514408630736', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:ac58:1fe9:5c8d:70c0:2b2a:636b', 1, 0, 0),
('2359822050797091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328677260550454', '2020-03-09', 'MX', '187.237.25.59', 1, 0, 0),
('2221183204670165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452092034877568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110627735714698', '', '', '', 0, 0, 1),
('3508822219135365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748765925134963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1278812395563198', '2020-03-05', 'ES', '62.83.67.236', 0, 0, 0),
('1921867134491276', '2020-02-12', 'DO', '186.150.80.163', 0, 0, 1),
('1993087677383479', '2020-03-06', 'MX', '189.169.162.193', 1, 0, 0),
('2572504329468878', '', 'US', '2607:fb90:915e:a8e9:d45c:9379:2bdb:7410', 0, 0, 1),
('2431007767011102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579981652094445', '2020-03-04', 'EC', '181.199.52.215', 0, 0, 0),
('1128201770612943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389932267799933', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 1),
('2863025910415752', '2020-01-31', 'DO', '190.167.253.91', 0, 0, 1),
('3121007824639289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486367111451175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660914573927488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686053371455624', '2020-02-07', 'VE', '186.185.27.44', 0, 0, 1),
('1514895335235324', '2020-01-29', 'US', '2601:2c0:8b80:f660:2c3d:ba62:b0c:153f', 0, 0, 1),
('2184756234897999', '', 'MX', '189.193.183.134', 0, 0, 1),
('1386429271411184', '', '', '', 0, 0, 1),
('3448304398544190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1367735670010549', '', 'US', '2607:fb90:9203:129a:dde8:fb93:15bd:676c', 0, 0, 1),
('2398984136865493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571323002943620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732460693445397', '2020-02-11', 'AR', '181.97.14.101', 0, 0, 1),
('1825172100919395', '2020-02-22', 'US', '2600:1:b22d:93b9:86a:2259:94e9:4718', 0, 0, 0),
('2711938858872805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724136197634033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2810156639008245', '2020-01-30', 'CL', '191.119.247.64', 0, 0, 1),
('2782317415140181', '2020-02-09', 'GT', '190.148.157.42', 0, 0, 1),
('2676470699086702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615919738499978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2794162350607757', '', '', '', 0, 0, 1),
('588822764575503', '2020-02-04', 'AR', '201.176.216.129', 0, 0, 1),
('3387744927933267', '2020-02-09', 'CL', '186.11.44.34', 0, 0, 1),
('1657905137567081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2874432009243201', '2020-02-07', 'ES', '84.78.243.38', 0, 0, 1),
('2542384495852593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466061943472166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693975943955252', '', 'BO', '181.115.249.119', 0, 0, 1),
('3247904561946934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 1),
('2604795866273246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460554960694769', '2020-01-30', 'CL', '143.255.107.198', 0, 0, 1),
('2019348084778134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594271273965644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648165118554493', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('1117274658373686', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 1),
('3256402731053407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357319317717910', '', '', '', 0, 0, 1),
('3096132797128704', '2020-02-02', 'IT', '5.169.223.156', 0, 0, 1),
('1433920790036983', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('2451851164851701', '', '', '', 0, 0, 1),
('3076539789040053', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('2455516454546460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671912082819346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2850418018363278', '', '', '', 0, 0, 1),
('3151122398294311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983143121775114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344948435620323', '', 'DO', '148.255.179.243', 0, 0, 1),
('1466710030048816', '2020-02-18', 'MX', '187.250.90.203', 0, 0, 1),
('1916435091788324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710062572432311', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 1),
('2486811148082931', '2020-01-30', 'PE', '168.194.101.34', 0, 0, 1),
('2914499261915324', '', 'ES', '83.55.141.114', 0, 0, 1),
('2608620209195106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607159249361514', '', 'MX', '201.175.173.173', 0, 0, 1),
('2749037348451491', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 1),
('3128453347227512', '2020-02-28', 'CR', '190.113.114.113', 0, 0, 0),
('2816133608408173', '2020-02-04', 'NI', '186.77.201.118', 0, 0, 1),
('2639826606037438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406075126170647', '2020-01-28', 'GT', '190.148.158.43', 0, 0, 1),
('2589835817765516', '', '', '', 0, 0, 1),
('3172562412759324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435335736534342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530770440311060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2836861636358798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948506698524374', '2020-03-05', 'VE', '186.91.32.56', 1, 0, 0),
('3847818485244098', '2020-02-28', 'MX', '187.136.64.210', 0, 0, 0),
('2635701166542875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480364195411078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174830362618579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2990674197641364', '', '', '', 0, 0, 1),
('3054744004567031', '2020-01-28', 'ES', '47.62.241.209', 0, 0, 1),
('2722074737885471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491718314227031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2500275963427273', '2020-02-07', 'MX', '2806:10a6:c:29c3:79d3:ba13:5ff6:c304', 0, 0, 1),
('2904276126285389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586536608109651', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('2583530211682504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645552955516781', '2020-02-05', 'CO', '181.53.12.166', 0, 0, 1),
('3516358408376111', '2020-01-28', 'MX', '200.68.135.56', 0, 0, 1),
('2638068316233267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880294361984699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514950995235325', '2020-02-02', 'EC', '2800:370:107:4a10:151b:38a2:1a08:fb36', 0, 0, 1),
('3193388237369761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407747245981914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212772475501876', '2020-02-07', 'MX', '187.237.231.49', 0, 0, 1),
('2773931232626814', '2020-02-14', 'DO', '148.101.173.218', 0, 0, 1),
('1071499352953428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435826596519448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412197702239238', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 1),
('2865982750101756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674218592642962', '2020-02-11', 'HN', '190.130.29.34', 0, 0, 1),
('3025189904176444', '2020-02-13', 'US', '66.220.149.10', 0, 0, 0),
('2403943296350758', '2020-02-03', 'PY', '201.217.58.39', 0, 0, 1),
('2170661742962992', '2020-02-09', 'MX', '201.143.89.203', 0, 0, 1),
('1586725858094525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886133248137227', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('2339570652781100', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 1),
('1680945231959297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536477593057357', '', 'CO', '181.60.1.154', 0, 0, 1),
('2280334682089711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648130481912563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545196418870074', '', '', '', 0, 0, 1),
('3168741459865518', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:92bf:3fee:8c71:1938:fa7d:4e0c', 0, 0, 0),
('2759373774096888', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('2490193984431691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858747880820135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356703737775983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451252151579198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534363066671327', '', 'MX', '201.144.174.21', 0, 0, 1),
('2389671567778119', '2020-02-07', 'MX', '177.232.85.131', 0, 0, 1),
('3159027877501723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661818907162018', '2020-03-22', 'ES', '83.43.31.9', 1, 0, 0),
('1956587557734120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2868356833192389', '', '', '', 0, 0, 1),
('3230687770335839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429575527111597', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:5083:6897:8b7:da7b:c1d5:4396', 1, 0, 0),
('1362176993880362', '', '', '', 0, 0, 1),
('3045988122141292', '2020-02-28', 'CO', '181.58.156.47', 0, 0, 0),
('1461305467284773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459871637441515', '2020-02-19', 'US', '172.58.30.164', 0, 0, 0),
('2408342872592110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375557179219264', '2020-02-01', 'VE', '190.199.228.58', 0, 0, 1),
('2405273616229001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722267621145459', '20200206', '', '', 0, 0, 1),
('2584846628289347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487591261321880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757594334265444', '', '', '', 0, 0, 1),
('3778142352199801', '', '', '', 0, 0, 1),
('3430717810286753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2882278525123923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420470918070377', '', '', '', 0, 0, 1),
('3184623781578411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902284473115826', '2020-02-01', 'AR', '186.134.65.38', 0, 0, 1),
('2690722891010739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586586508093623', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('2875051022536885', '', 'AR', '190.104.246.114', 0, 0, 1),
('2516772305071686', '', '', '', 0, 0, 1),
('3096208040393583', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 1),
('1627777647264590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212526162209755', '2020-04-08', 'PE', '132.184.130.204', 1, 0, 0),
('2368577093253675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616473025112252', '2020-02-11', 'PE', '201.240.196.127', 0, 0, 1),
('3700745869939204', '2020-02-10', 'VE', '190.206.211.183', 0, 0, 1),
('1983031701799836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737744549592681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2911255915612033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651098801587022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502719369849343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436967696330092', '', '', '', 0, 0, 1),
('3199482303459900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959324834148158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1119249478176626', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:66e1:5dde:0:e:af98:6601', 0, 0, 0),
('2923212054356829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059912080775493', '2020-02-03', 'MX', '189.168.178.65', 0, 0, 1),
('2791027074242993', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:a:e457:7063:8229:47f1:8b68', 1, 0, 0),
('2750293914983883', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 1),
('2186921968047769', '', '', '', 0, 0, 1),
('706014066188918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723459461104621', '2020-02-12', 'CL', '186.11.56.124', 0, 0, 1),
('1837447869606386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562065503832693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2792646060766035', '2020-02-07', 'PE', '190.234.106.119', 0, 0, 1),
('2765792136788556', '', '', '', 0, 0, 1),
('3064425163598954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319010541528572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573535206028749', '2020-02-12', 'AR', '200.82.57.120', 0, 0, 1),
('2657195514342002', '2020-02-18', 'US', '2605:e000:7c40:3800:19b5:9941:3027:beef', 0, 0, 0),
('2537101046377100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493146404110613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315520195244381', '2020-03-22', 'MX', '187.201.142.81', 1, 0, 0),
('2416431155092178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748858345152649', '2020-02-02', 'MX', '200.68.129.178', 0, 0, 1),
('2379908742127640', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 1),
('3403492379722313', '', '', '', 0, 0, 1),
('3141367522604048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179236438872058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615267048505401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337804799646014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604540876235574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662335007123944', '2020-03-05', 'CA', '2607:fea8:8460:2485:cc1d:4839:8392:4aee', 0, 0, 0),
('2518777108201664', '2020-02-02', 'CO', '181.136.55.170', 0, 0, 1),
('2475143855910428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370164543111162', '2020-02-26', 'AR', '181.228.226.164', 0, 0, 0),
('3034989189876362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286578184776042', '', '', '', 0, 0, 1),
('3409373302467152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282584638531206', '2020-02-27', 'US', '2600:387:1:809::7b', 0, 0, 0),
('1715329148561374', '2020-02-12', 'MX', '189.192.148.126', 0, 0, 1),
('1668690089894589', '2020-02-07', 'VE', '190.75.138.92', 0, 0, 1),
('2666181473404292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856494131076989', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2647287388626909', '2020-03-02', 'US', '172.58.107.17', 0, 0, 0),
('1589157461129548', '2020-02-11', 'SV', '200.85.30.106', 0, 0, 1),
('2453418724706979', '2020-02-03', 'MX', '200.68.128.44', 0, 0, 1),
('3552578594767972', '2020-02-12', 'AR', '201.212.242.60', 0, 0, 1),
('2756130107752616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704693292976612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240690409390896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495900787127089', '2020-02-05', 'US', '2604:2000:b089:4100:8daa:a10a:fc3e:6ffc', 0, 0, 1),
('2485613714834014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473458942703110', '', '', '', 0, 0, 1),
('3227712987302721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779834568747501', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 1),
('2279183678768034', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:cdc:69f7:0:1f:a41b:f101', 0, 0, 0),
('2498964593491631', '', '', '', 0, 0, 1),
('937373993052907', '2020-02-05', 'BR', '187.112.108.228', 0, 0, 1),
('1779016322184394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423867017729085', '2020-02-05', 'US', '2601:242:4100:7540:8025:223c:b17f:cdf0', 0, 0, 1),
('3464243906919406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570326176364884', '2020-02-01', 'MX', '200.68.140.75', 0, 0, 1),
('3086899574718490', '2020-02-10', 'US', '2601:584:4500:16c0:691d:67d5:2a1f:ad4d', 0, 0, 0),
('1704378216272977', '2020-02-05', 'MX', '177.226.254.60', 0, 0, 1),
('2351545888307827', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405137992940580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622896391076005', '2020-03-02', 'MX', '187.237.25.40', 0, 0, 0),
('2454175284692017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393754877360109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071408606206130', '2020-02-07', 'PE', '190.236.31.213', 0, 0, 1),
('2585694408119572', '', '', '', 0, 0, 1),
('3039343786107134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063637796995940', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583609851677077', '', '', '', 0, 0, 1),
('3050193628384881', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('2705070106191381', '2020-02-01', 'MX', '201.97.89.247', 0, 0, 1),
('2514356055339610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421757554545122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356096244498843', '', '', '', 0, 0, 1),
('3325786437462846', '', 'VE', '190.74.217.12', 0, 0, 1),
('1607000606037299', '', 'MX', '177.228.76.161', 0, 0, 1),
('1314093482035406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2724363667594916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2408722612547820', '', '', '', 0, 0, 1),
('3113123695427282', '2020-02-27', 'SV', '190.62.249.74', 0, 0, 0),
('2496308090459452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399396436782969', '', 'GT', '190.115.6.189', 0, 0, 1),
('1637109369641603', '2020-03-04', 'US', '2600:6c51:7b80:4704:38ee:8f89:f6f0:7380', 0, 0, 0),
('1492879680781109', '2020-02-16', 'CL', '170.238.27.207', 0, 0, 1),
('2452305528224261', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:6029:453e:38fb:7d11:2820:ab80', 0, 0, 0),
('2070142356421617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645319068853103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455776484480443', '2020-03-01', 'CU', '152.207.150.6', 0, 0, 0),
('1405539702864741', '2020-02-07', 'CO', '181.61.209.226', 0, 0, 1),
('1616753348396718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2745787118814997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257267837736261', '2020-02-13', 'CO', '186.169.160.166', 0, 0, 1),
('2544831988906467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638328232929982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313454315370513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711805845564839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101360899935375', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 1),
('3247443401964305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635736253149317', '2020-01-31', 'AR', '181.119.74.95', 0, 0, 1),
('1829250343800981', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 1),
('2382679288507538', '2020-02-01', 'AR', '201.235.97.160', 0, 0, 1),
('2242271842562634', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 1),
('2975771169160086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866219993427099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574033509378944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409352332493416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565388403518575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624639140941405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823211257703447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2813374385355293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529741933739032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957723220925394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2983993738300288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340624346047978', '', 'US', '2607:fb90:1c38:51f9:0:4d:337a:9201', 0, 0, 1),
('2638371292848901', '2020-02-04', 'AR', '181.9.128.156', 0, 0, 1),
('1959485327423124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534120239957072', '2020-02-05', 'CO', '191.156.25.123', 0, 0, 1),
('1969469809750712', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('2785807371498955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453781791380006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449409478516286', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 1),
('2615292465202025', '2020-04-04', 'MX', '201.162.168.13', 1, 0, 0),
('1715480418549013', '2020-02-03', 'MX', '189.217.27.140', 0, 0, 1),
('1850067151781300', '2020-03-09', 'ES', '80.26.215.67', 1, 0, 0),
('2426617480757837', '2020-01-28', 'PR', '173.228.198.13', 0, 0, 1),
('2463824883725747', '2020-02-09', 'MX', '200.68.141.15', 0, 0, 1),
('2225910967520570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1291005701021628', '2020-01-29', 'MX', '200.68.129.159', 0, 0, 1),
('3864535750230597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662557303765905', '', 'VE', '201.243.34.206', 0, 0, 1),
('2782778318398899', '', 'VE', '186.93.117.12', 0, 0, 1),
('2950284548337275', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 1),
('2184900691611609', '2020-02-17', 'CL', '190.5.32.151', 0, 0, 1),
('2317331298389132', '2020-03-02', 'ES', '81.0.25.78', 0, 0, 0),
('2581804668550192', '2020-02-12', 'CO', '161.18.1.135', 0, 0, 1),
('2534048783299284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356401864428087', '', '', '', 0, 0, 1),
('3229379617103910', '', '', '', 0, 0, 1),
('3057106690986109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436446376447395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351326984985603', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('2143180495785086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635184806558716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409495002499627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2472864012790380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376692055778825', '2020-02-09', 'CO', '200.31.22.195', 0, 0, 1),
('1928962797153252', '', 'MX', '200.68.139.12', 0, 0, 1),
('1851985241584839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195252140586309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2398138873630725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589258881134683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2756067484412251', '', '', '', 0, 0, 1),
('936645633126809', '2020-02-05', 'NI', '186.77.138.175', 0, 0, 1),
('2675317212520932', '2020-02-10', 'CO', '186.154.37.209', 0, 0, 1),
('2655017264549949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1265292356915034', '2020-02-27', 'ES', '83.55.207.81', 0, 0, 0),
('1355258311195218', '2020-02-05', 'SV', '179.5.103.96', 0, 0, 1),
('2527283990719122', '2020-02-02', 'MX', '201.144.174.16', 0, 0, 1),
('2502114756532241', '2020-02-04', 'SV', '190.150.15.228', 0, 0, 1),
('2738181132912652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533211640058808', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 1),
('3217866284951658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211042912344235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2820904071255909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522329004521837', '2020-01-29', 'MX', '187.187.230.200', 0, 0, 1),
('1472706116156468', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('3055462011172614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425604907524055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428447187238312', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 1),
('1467940866605616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810303632352220', '', '', '', 0, 0, 1),
('3025902600817638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054265537966919', '2020-03-02', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1537162956344843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357479724341961', '', '', '', 0, 0, 1),
('3252520984788670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422864827820669', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 1),
('2467933073254250', '2020-02-12', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 1),
('2412155585537193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387477624706586', '2020-03-02', 'MX', '200.68.128.100', 0, 0, 0),
('2869156589763895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388735831247642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526695280751678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666342043437878', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 1),
('2492881057462572', '2020-02-08', 'EC', '190.63.1.205', 0, 0, 1),
('2642276155824704', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 1),
('2787224141322996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521353337956670', '2020-02-07', 'EC', '157.100.58.170', 0, 0, 1),
('1275986009197861', '2020-02-29', 'VE', '200.90.77.109', 0, 0, 0),
('2570930666332428', '', '', '', 0, 0, 1),
('3122274204480374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483105378447062', '2020-01-29', 'MX', '2806:107e:1f:6fe:6dca:c46f:9c59:6762', 0, 0, 1),
('3891019017590370', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:5698:db3c:cc65:f817:fa86:23', 0, 0, 0),
('2325849644176884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740287772649619', '', '', '', 0, 0, 1),
('563971303727101', '2020-02-11', 'CO', '186.102.74.192', 0, 0, 1),
('3064027643667566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479337325481631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490062234406645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246752278787779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363149473762871', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410322259066052', '2020-02-24', 'CO', '186.114.110.30', 0, 0, 0),
('2807887495888627', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 1),
('1402503219865313', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('2782653705143545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529486050471515', '', 'MX', '201.175.156.17', 0, 0, 1),
('2536881009731531', '2020-02-02', 'MX', '187.190.95.18', 0, 0, 1),
('2611215238938610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594639103892859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580597101984297', '2020-02-07', 'SV', '179.5.48.192', 0, 0, 1),
('2583931948335599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516453651724874', '', 'HN', '190.92.43.110', 0, 0, 1),
('2464761746885546', '2020-02-05', 'AR', '201.179.21.103', 0, 0, 1),
('2945805672159500', '', '', '', 0, 0, 1),
('3266322726799764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627003607340786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425166634267131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396345210420312', '2020-02-02', 'MX', '2806:265:40a:b87a:690d:3ec0:bc22:dfdc', 0, 0, 1),
('2554687684598897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009677069046203', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 1),
('2189507564486761', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('2149762931796569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779782925387072', '2020-01-29', 'MX', '200.95.170.75', 0, 0, 1),
('1983789688372542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038221949553583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884845821547240', '2020-01-30', 'VE', '186.95.179.4', 0, 0, 1),
('1485385801500090', '2020-02-26', 'US', '108.59.0.144', 0, 0, 0),
('1407789185995402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004868186245483', '', 'AR', '181.25.189.25', 0, 0, 1),
('2929144707156282', '', 'MX', '2806:109f:10:4e93:1902:e7a0:5b39:e2cd', 0, 0, 1),
('3148288548546935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399635313484096', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 1),
('2908044629237270', '2020-02-07', 'CO', '186.82.222.207', 0, 0, 1),
('1637393363028571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1211591925611757', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('2557293357625178', '2020-02-03', 'PE', '200.106.114.136', 0, 0, 1),
('2581511068579307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481353425241514', '', '', '', 0, 0, 1),
('3057136481027402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445167908907124', '2020-02-07', 'PR', '2607:fb90:76e8:83c:2cef:e059:5d96:17ee', 0, 0, 1),
('605131376277499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697897533554424', '2020-02-15', 'GT', '190.14.129.126', 0, 0, 1),
('1585827394801237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356828757745755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492045397531292', '2020-03-11', 'VE', '186.167.251.166', 1, 0, 0),
('2669679216426544', '', '', '', 0, 0, 1),
('3440673149277898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2700055980046760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421632357926978', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 1),
('2477117999037057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366927953386235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434625833323682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795138060536865', '2020-02-10', 'MX', '177.237.32.172', 0, 0, 1),
('2650610641641422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600887199947657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617185368368656', '2020-02-08', 'US', '2605:e000:1e07:406c:ac8b:51d1:31e:79ad', 0, 0, 0),
('2423692007659491', '2020-02-04', 'MX', '201.166.189.101', 0, 0, 1),
('3105320302871428', '2020-02-03', 'MX', '189.215.211.185', 0, 0, 1),
('1861385230543431', '2020-02-04', 'SV', '181.189.181.97', 0, 0, 1),
('2527738777341303', '2020-01-30', 'CO', '191.156.68.135', 0, 0, 1),
('1445076102248983', '2020-02-21', 'US', '2604:2000:1382:2445:7deb:b935:e337:618d', 0, 0, 0),
('2556202547743950', '', '', '', 0, 0, 1),
('3154599161223734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569292189807282', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627692560659158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605805376179436', '2020-02-03', 'SV', '167.249.23.34', 0, 0, 1),
('2439162792797538', '2020-02-01', 'CO', '181.58.39.63', 0, 0, 1),
('3061159567232325', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('2772391746115499', '2020-02-11', 'MX', '200.68.140.11', 0, 0, 1),
('3217641831643239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893660770675330', '', 'MX', '200.68.136.229', 0, 0, 1),
('2491663020940982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433176710109228', '2020-02-11', 'AR', '186.141.231.84', 0, 0, 1),
('1364432896992122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570605239652369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2826385954059255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2793256854028761', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 1),
('2592166450863511', '2020-01-29', 'CO', '190.248.122.144', 0, 0, 1),
('1263953317067215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586107734839931', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('3214333388608763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2934811476548113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396516407113961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407590622627859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648024398570030', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('2744684228887957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705561709525305', '', 'PE', '190.238.78.212', 0, 0, 1),
('2912072472190686', '2020-03-03', 'AR', '45.176.35.130', 0, 0, 0),
('1551003361630631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624596097629545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417719368322372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458975750882716', '2020-02-05', 'AR', '181.117.216.192', 0, 0, 1),
('2162688047193426', '2020-02-08', 'PE', '181.66.102.39', 0, 0, 1),
('2990557744351142', '2020-02-07', 'MX', '177.237.174.174', 0, 0, 1),
('3030876600275205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278102188982640', '', '', '', 0, 0, 1),
('3530110033681589', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9a2::51', 0, 0, 0),
('2480128178740586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491807107601590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672252646205931', '2020-02-10', 'ES', '31.4.183.92', 0, 0, 0),
('2695791373793528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675576309161322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663732590324935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382407705197652', '2020-02-08', 'MX', '189.173.125.38', 0, 0, 1),
('2850711698295838', '2020-01-31', 'NI', '152.231.32.217', 0, 0, 1),
('3167768336598167', '', '', '', 0, 0, 1),
('3491398254207380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328989267227080', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('2751049361584086', '2020-02-25', 'MX', '2806:2f0:1000:19a8:b9e4:8154:c5e6:26ea', 0, 0, 0),
('2588429841251329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408004579300853', '', '', '', 0, 0, 1),
('3016609558366966', '2020-02-05', 'VE', '201.210.3.165', 0, 0, 1),
('1824858717575502', '2020-02-07', 'EC', '186.178.20.89', 0, 0, 1),
('2634913309884748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774663319261336', '', '', '', 0, 0, 1),
('3060695464002343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298058886986381', '2020-02-01', 'GT', '190.148.52.219', 0, 0, 1),
('2311664012293836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418830768163936', '2020-02-02', 'MX', '2806:105e:21:9ef4:2cc3:314:20c5:aa81', 0, 0, 1),
('2297927583646893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650483994973425', '2020-02-09', 'MX', '2806:105e:21:31c9:a87c:3367:94b7:e6c8', 0, 0, 1),
('1817177761630786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342784689165333', '', 'SV', '143.0.106.147', 0, 0, 1),
('2771684219528647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593870950705398', '2020-02-01', 'SV', '190.86.109.8', 0, 0, 1),
('2635240323181217', '', '', '', 0, 0, 1),
('3069335423140224', '2020-02-10', 'MX', '2806:109f:a:193a:1d6e:4e87:a5b4:bdee', 0, 0, 1),
('2219902431454758', '2020-02-08', 'PE', '2800:200:e240:35ef:1597:7051:cebd:22a0', 0, 0, 1),
('2448855211849261', '2020-02-04', 'EC', '179.60.245.119', 0, 0, 1),
('2327894840655443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621413987963722', '2020-03-04', 'CO', '191.106.137.119', 0, 0, 0),
('2742396515773621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2467346236674918', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 1),
('2431590456919770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410208809102597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('2787236324643195', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('1382968641822916', '2020-02-06', 'MX', '2806:105e:1b:33b6:d1c2:8624:b24b:7d16', 0, 0, 1),
('3167967123275940', '2020-02-11', 'PR', '2607:fb90:7629:5f7f:fcf5:59dc:d6a1:a0d2', 0, 0, 1),
('2608685115820049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 1),
('1089007887868355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262008983927750', '', 'DO', '200.88.239.4', 0, 0, 1),
('2935746116499394', '2020-04-06', 'US', '108.31.26.193', 1, 0, 0),
('1596622690403145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863435263668335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151596164969280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2900696486641874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665930516801053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514608848593921', '', 'AR', '179.63.209.138', 0, 0, 1),
('2556493647761898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225897604205131', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 1),
('2859789600711879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1345679635554097', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 1),
('1172431486194313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532167083570565', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 1),
('1573647719418430', '2020-02-01', 'PE', '190.236.14.235', 0, 0, 1),
('1411582212224974', '2020-02-05', 'CO', '191.156.51.29', 0, 0, 1),
('2586636291413756', '2020-01-29', 'MX', '189.216.131.107', 0, 0, 1),
('2657475254276715', '', '', '', 0, 0, 1),
('3206255136111695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571220806267979', '2020-02-08', 'AR', '181.166.184.88', 0, 0, 1),
('2671712166181087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449059465152589', '2020-02-26', 'MX', '187.190.21.7', 0, 0, 0),
('2883206225044685', '2020-02-06', 'PE', '2800:200:f580:52b1:39c5:744:e9f:881f', 0, 0, 1),
('2373115742805106', '2020-04-05', 'US', '2607:fb90:56e0:9a85:e326:10:8ff6:49ca', 1, 0, 0),
('2473336126122806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823751764349865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2790409734314169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463591293676807', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 1),
('2482682108465442', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('1822182764546664', '', '', '', 0, 0, 1),
('3351234261561384', '2020-02-12', 'CL', '190.45.35.184', 0, 0, 1),
('1344511048979629', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 1),
('2324051341026296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327529390709281', '2020-02-02', 'MX', '177.225.163.104', 0, 0, 1),
('1460867093980404', '', 'BO', '181.115.134.33', 0, 0, 1),
('1755928654437214', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('3030380500340439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401818416594904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2964778900204297', '2020-02-10', 'SV', '181.189.177.55', 0, 0, 1),
('2602299249817136', '2020-02-04', 'CU', '190.92.127.73', 0, 0, 1),
('3012060588863896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205324652913138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447239151980474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473653849379627', '2020-03-04', 'CO', '177.254.85.71', 0, 0, 0),
('2587661711347323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2905851072776857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298660603572886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064860726949589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340698249355165', '2020-02-09', 'MX', '200.68.141.42', 0, 0, 1),
('2610802285624732', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 1),
('2418497141610201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640536636021716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199346443502622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832225123573344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437938466312569', '2020-04-06', 'BO', '181.188.177.126', 1, 0, 0),
('2166904583413594', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::14', 0, 0, 0),
('2486803541401473', '', '', '', 0, 0, 1),
('3218847608187377', '2020-01-30', 'AR', '181.167.58.200', 0, 0, 1),
('2355955611194483', '2020-02-05', 'HN', '186.2.141.137', 0, 0, 1),
('2540880709334730', '2020-02-03', 'CO', '190.96.189.34', 0, 0, 1),
('1628108487200474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736049033184925', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 1),
('3389739317733905', '2020-01-30', 'MX', '2806:101e:7:8093:ecf5:ee15:7ccd:6f5', 0, 0, 1),
('2448917271895890', '2020-02-05', 'US', '50.198.146.18', 0, 0, 1),
('2644635555557384', '', '', '', 0, 0, 1),
('3019687224711491', '2020-02-10', 'MX', '2806:108e:11:641b:7588:6f0:5487:43c3', 0, 0, 1),
('2552558168163144', '2020-02-12', 'CL', '191.125.165.220', 0, 0, 1),
('3307684692637024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2884196291609691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613770238674858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1334863309945351', '', '', '', 0, 0, 1),
('3083856124976836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874541325929882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657059907749283', '2020-02-12', 'MX', '2806:10a6:15:309:fd14:699d:c060:46d7', 0, 0, 1),
('2499386720183584', '2020-01-30', 'MX', '201.141.166.246', 0, 0, 1),
('1523745000997611', '', '', '', 0, 0, 1),
('3120454537996114', '', '', '', 0, 0, 1),
('3360117660672660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317205455072006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446804758688213', '2020-02-02', 'MX', '2806:109f:12:3938:b8d4:9579:ddf9:b6d9', 0, 0, 1),
('2504595719599167', '2020-02-19', 'BZ', '190.197.120.109', 0, 0, 1),
('2520735701345666', '2020-02-17', 'BR', '2804:214:81ee:93ca:a1c4:1949:fa46:542', 0, 0, 1),
('2511607312215553', '2020-03-08', 'US', '2600:387:0:80f::3a', 1, 0, 0),
('2651285574896797', '', '', '', 0, 0, 1),
('3115439971800073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505529359532396', '2020-02-07', 'CO', '181.150.135.29', 0, 0, 1),
('2021823497889017', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 1),
('2689447191111998', '2020-02-29', 'EC', '190.152.177.197', 0, 0, 0),
('2500612066687817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843579909021691', '2020-02-04', 'US', '69.121.61.58', 0, 0, 0),
('2346251575471668', '', '', '', 0, 0, 1),
('3258625134179000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569786743136843', '2020-03-02', 'PE', '2800:200:e640:2f96:f15e:94c7:68cf:ee62', 0, 0, 0),
('1472310389523477', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 1),
('2854644547914105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753349644683034', '2020-03-04', 'CO', '186.118.255.235', 0, 0, 0),
('1984978471572159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046514782116080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536049476434406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2441425872650698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990980907669882', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 1),
('1943772798988312', '2020-07-13', 'BO', '2803:9400:3:3907:c4db:ab2f:59ec:e7c9', 1, 0, 0),
('2198647540241217', '2020-02-10', 'MX', '2806:10ae:3:b7db:190f:67e1:b457:a888', 0, 0, 1),
('2899527616748085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512344322137693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140633169303001', '2020-02-15', 'AR', '181.84.13.74', 0, 0, 1),
('2899956726692824', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 1),
('1455852807841980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479234365502941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898325456948265', '2020-02-05', 'CL', '200.120.114.83', 0, 0, 1),
('2074336556000001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2954646444559228', '', '', '', 0, 0, 1),
('3034884699917768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393412094040305', '2020-02-04', 'MX', '200.68.143.25', 0, 0, 1),
('2363702467073566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429573997125742', '2020-02-07', 'AR', '181.84.13.142', 0, 0, 1),
('2618961564861130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543556572359766', '2020-02-07', 'CO', '186.168.166.64', 0, 0, 1),
('2786576208073069', '2020-02-10', 'MX', '200.68.143.177', 0, 0, 1),
('2447647955363265', '2020-02-07', 'GT', '181.174.90.132', 0, 0, 1),
('1449870541748791', '', '', '', 0, 0, 1),
('3339750499398234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2963068860375010', '2020-02-01', 'US', '69.127.205.226', 0, 0, 0),
('3192203580820843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662183067159529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849703558407424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501543846580964', '2020-03-09', 'US', '99.152.119.22', 1, 0, 0),
('2081723751886064', '2020-05-12', 'MX', '189.190.173.22', 1, 0, 0),
('3423307124349931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104595496306909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2628724563848382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708953709189740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164615966973847', '', 'CO', '186.31.78.6', 0, 0, 1),
('1504278652943761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580235122044862', '2020-01-29', 'GT', '190.148.157.227', 0, 0, 1),
('2887290974623272', '2020-02-25', 'ES', '83.43.152.178', 0, 0, 0),
('3304576976251223', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 1),
('1826167097437276', '2020-02-12', 'CO', '186.118.17.137', 0, 0, 1),
('2689012124484989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452404024842783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478347135576917', '2020-02-09', 'US', '67.81.197.198', 0, 0, 0),
('3030040637024526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511783332212228', '2020-02-04', 'CO', '186.86.52.82', 0, 0, 1),
('1271930732915806', '2020-02-11', 'MX', '2806:109f:d:b62b:6d26:cf47:7ff:30d6', 0, 0, 1),
('1396884010367128', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 1),
('2104811466286695', '2020-01-29', 'MX', '2806:10a6:13:e6f:38ff:4f85:ca69:6058', 0, 0, 1),
('1508363159225037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405993632846600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335992126454852', '2020-02-01', 'PE', '132.251.2.187', 0, 0, 1),
('2520124914743362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912672782124180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563209997080927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611680738949479', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 1),
('1628338583886559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223617114411671', '2020-02-23', 'US', '2600:387:9:5::63', 0, 0, 0),
('2851493244947084', '2020-02-10', 'CL', '186.11.8.73', 0, 0, 1),
('2472614952835800', '2020-02-07', 'MX', '201.175.202.183', 0, 0, 1),
('3286174728074537', '', '', '', 0, 0, 1),
('3242660475775191', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 1),
('1412842225437318', '', 'ES', '88.1.253.112', 0, 0, 1),
('1524583064299019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492787407515018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473495992742255', '2020-02-12', 'AR', '190.193.212.231', 0, 0, 1),
('3263695410368379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432362393506979', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('2619513051430512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875562385895643', '2020-02-01', 'MX', '189.163.95.188', 0, 0, 1),
('2778940235495746', '', 'DO', '186.6.176.131', 0, 0, 1),
('3076088852462910', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 1),
('2515391888578423', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 1),
('1532627133468895', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:b0a0:d10:71f4:5254:418b:98d', 0, 0, 0),
('2543816875675480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634855583257833', '', '', '', 0, 0, 1),
('3150103048364062', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('1900865739938240', '2020-02-08', 'AR', '186.138.46.34', 0, 0, 1),
('1325213200938332', '', '', '', 0, 0, 1),
('3234101403331490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517790078318964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308057205966113', '2020-02-04', 'MX', '201.141.44.60', 0, 0, 1),
('2551189264964459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542927012495187', '2020-02-27', 'MX', '187.159.52.74', 0, 0, 0),
('1415572028539540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255681644554211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044962722242124', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:56e9:9cd3:0:10:7aa4:cb01', 0, 0, 0),
('2739775322709115', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:3881:2560:9023:e8e5:cb76:ce2e', 0, 0, 0),
('3278291802188506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247983831981924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593509037392667', '2020-02-09', 'PR', '2607:fb90:7673:2c0c:3fc3:64f3:30a3:b0d8', 0, 0, 1),
('2444632418999200', '', '', '', 0, 0, 1),
('3180403541973012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458917370871885', '2020-02-27', 'PY', '181.127.140.65', 0, 0, 0),
('1299830723459212', '2020-04-09', 'US', '174.23.170.146', 1, 0, 0),
('2638201352867757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560814180667227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563000317151858', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_consejero` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('3062210430460452', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('1547340951955718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538688712878606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820070711342777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655811891127192', '2020-02-20', 'MX', '189.196.59.100', 0, 0, 1),
('3045324775496190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641015655948836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764594013554933', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 1),
('2260259150741741', '2020-02-04', 'AR', '190.246.6.68', 0, 0, 1),
('3054805794546305', '2020-06-14', 'PR', '66.50.50.190', 1, 0, 0),
('2575299585894560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595978620515254', '', 'MX', '187.160.10.122', 0, 0, 1),
('2818865528144627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572905359429318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581560245233532', '', '', '', 0, 0, 1),
('3336067256435821', '', '', '', 0, 0, 1),
('3446740358677200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164646980302541', '', 'CO', '181.206.85.226', 0, 0, 1),
('1349719765147885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439375332777418', '2020-02-03', 'AR', '179.62.134.127', 0, 0, 1),
('1647620715357287', '2020-07-10', 'PE', '201.230.197.123', 1, 0, 0),
('2358223854227536', '2020-02-07', 'AR', '179.36.238.52', 0, 0, 1),
('1737530172975657', '', 'AR', '2803:ba80:4ff:c00:e4f9:1f55:aaa2:d7a7', 0, 0, 1),
('1351292834969519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438897192898425', '2020-02-28', 'AR', '200.123.219.111', 0, 0, 0),
('3464827490194132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709919052400019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2829450143771772', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 1),
('3065288583513349', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4a2e:2d3b:a439:807a:54d1:71f1', 1, 0, 0),
('2309877675756881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695172560573861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761750347283497', '', '', '', 0, 0, 1),
('3469822736377165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700273443381551', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('2341402929316317', '', '', '', 0, 0, 1),
('3117949971553117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717439141681962', '2020-02-14', 'US', '107.77.249.44', 0, 0, 0),
('1644406185631703', '', '', '', 0, 0, 1),
('3050329801708461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052851021419927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2992356374113618', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:90f8:abc4:19eb:45b9:c878:c1f6', 0, 0, 1),
('3466359733404368', '2020-02-04', 'AR', '170.51.128.204', 0, 0, 1),
('2349271991846129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426409454111973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1312930135483636', '2020-02-03', 'BO', '181.188.162.91', 0, 0, 1),
('2297799893638681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270903743014613', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:914b:e994:0:15:933a:5501', 0, 0, 0),
('1695397400472528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391188754250377', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 1),
('2494075337337774', '2020-03-10', 'CL', '191.125.12.18', 1, 0, 0),
('3700049730020532', '', 'US', '2604:6000:7647:b700:28d8:9c06:564:4ad6', 0, 0, 1),
('3353270284713641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2957661644285828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308816362530115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259258680868031', '2020-02-11', 'MX', '189.216.189.235', 0, 0, 1),
('3189205431119831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684588398259821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648171188536783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455802934500940', '2020-02-04', 'PE', '190.237.178.11', 0, 0, 1),
('2408773619231513', '2020-02-03', 'PE', '190.238.124.178', 0, 0, 1),
('1602188583147496', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:6c9d:c75e:f519:8761:4248:2766', 0, 0, 0),
('2639193109530133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576502219096467', '2020-01-31', 'MX', '201.162.241.112', 0, 0, 1),
('1568947013157574', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:6290:2a40:b86e:c5cb:5a85:6520', 0, 0, 0),
('2570819606334691', '', 'MX', '200.68.141.34', 0, 0, 1),
('2484553658264804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276857375766910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544324982314438', '2020-02-09', 'MX', '2806:103e:d:f531::4', 0, 0, 1),
('2317250908324998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440115059418112', '2020-02-08', 'AR', '181.99.130.77', 0, 0, 1),
('2626134804146305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2755530881200272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658148680944400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811515118937656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165672640127691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427263094008885', '2020-02-07', 'MX', '200.68.128.150', 0, 0, 1),
('1648300745212005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2923565017657835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294076814035349', '', '', '', 0, 0, 1),
('3298380933537433', '', 'CO', '190.25.33.208', 0, 0, 1),
('2431304730250331', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532209156827286', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('2575699195800554', '2020-01-29', 'PE', '181.65.126.230', 0, 0, 1),
('2168291123299191', '', '', '', 0, 0, 1),
('3027941627280002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1193197447451127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770927242999432', '', 'CO', '186.102.11.63', 0, 0, 1),
('1190764437714610', '2020-02-12', 'CO', '191.156.13.220', 0, 0, 1),
('2398974260220093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635705669855723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405863776178001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533459816769885', '2020-02-02', 'MX', '2806:261:411:85d7:f1c7:2522:13d0:2478', 0, 0, 1),
('2190642664373676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517461148321415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108362732598213', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2775593395835431', '', '', '', 0, 0, 1),
('3290440554360053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312019802243504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415855825176983', '2020-01-29', 'US', '2601:8c:4305:b10:25f1:474b:8d00:bfc', 0, 0, 1),
('2853113708067319', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 1),
('2236459896463698', '2020-01-28', 'PE', '201.240.180.6', 0, 0, 1),
('2258533680914288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280021672102419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817197454987785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633408303389435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571093226300442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758175600883765', '20200203', '', '', 0, 0, 1),
('2381498561885702', '2020-02-05', 'DO', '181.36.194.107', 0, 0, 1),
('3026447770715299', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 1),
('2551561854897912', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 1),
('2171844006271660', '2020-02-11', 'CR', '181.194.111.84', 0, 0, 1),
('2552103014811811', '2020-01-29', 'VE', '186.185.200.156', 0, 0, 1),
('2466571246741369', '', 'HN', '190.53.226.207', 0, 0, 1),
('2403740256376017', '2020-02-10', 'PE', '190.233.137.84', 0, 0, 1),
('3481206601896965', '', 'ES', '146.158.171.227', 0, 0, 1),
('1759912957355524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701351783312038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310456315727714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772009989476890', '2020-02-03', 'VE', '186.167.242.208', 0, 0, 1),
('2539084239542393', '2020-02-25', 'ES', '79.147.56.95', 0, 0, 0),
('2491897687575518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512832785445330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552890818098617', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('2522474864454511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805328696197362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559222050765867', '2020-02-03', 'MX', '2806:109f:9:604b:955c:6fe8:3306:239b', 0, 0, 1),
('1297908146984841', '2020-02-15', 'MX', '187.139.138.157', 0, 0, 1),
('2276784492425820', '2020-02-10', 'PE', '190.113.215.60', 0, 0, 1),
('1893047570722140', '2020-02-02', 'EC', '181.175.226.96', 0, 0, 1),
('1406595842791880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445554565560534', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('2959614327400041', '2020-03-05', 'CO', '186.169.172.53', 0, 0, 0),
('2412816095502263', '', 'MX', '187.160.9.138', 0, 0, 1),
('1813363798691612', '2020-02-19', 'MX', '189.203.158.217', 0, 0, 1),
('2465887473479046', '2020-02-04', 'MX', '2806:109f:14:334f:bca8:9dbe:cdd4:289', 0, 0, 1),
('2047509925355450', '2020-02-10', 'PA', '190.218.15.143', 0, 0, 1),
('3093028900768789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919201741501528', '2020-02-05', 'VE', '186.167.244.220', 0, 0, 1),
('1464127360340303', '', 'MX', '189.219.76.63', 0, 0, 1),
('1695931230441299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695767027209658', '2020-02-09', 'CO', '181.135.153.166', 0, 0, 1),
('1972528049516889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653919671305787', '2020-02-09', 'VE', '190.74.10.35', 0, 0, 1),
('2454316761288883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462324750482938', '2020-02-04', 'CO', '191.156.64.254', 0, 0, 1),
('2581133428635242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353522421426994', '2020-02-11', 'CO', '186.31.34.49', 0, 0, 1),
('2495101570585153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802944383075230', '2020-01-28', 'PE', '2800:4b0:400b:5fcb:1:2:94c1:f711', 0, 0, 1),
('2698215250236337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1314070062053204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801686773217376', '2020-02-05', 'AR', '186.59.128.113', 0, 0, 1),
('1440221322740541', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2887258841284347', '2020-03-02', 'PY', '45.235.123.198', 0, 0, 0),
('2530112917047781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530112680369330', '2020-02-05', 'CO', '181.51.33.24', 0, 0, 1),
('2165828660190021', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 1),
('2492578664157870', '2020-02-02', 'PR', '72.50.16.206', 0, 0, 1),
('2750738231687249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457859690915810', '2020-03-06', 'AR', '186.12.8.188', 1, 0, 0),
('2446789148749806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439317439522544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263748197070252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191718454179521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496643940401693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2932424810121006', '', 'CO', '181.54.0.46', 0, 0, 1),
('1856935837656713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466451370113200', '', 'US', '2605:e000:fac8:6700:a81e:66db:e966:59e2', 0, 0, 1),
('3540482075962773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847434005308521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582379008519012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2897908123567410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572169909495596', '2020-01-28', 'PE', '2800:200:e650:4288:b541:bd89:24e7:f07d', 0, 0, 1),
('2307729852683121', '2020-02-07', 'SV', '190.57.85.57', 0, 0, 1),
('2213791622055659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579704772113682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565923663493293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436294213148186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426239100787799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2803603989692257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653723178027108', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:8481:b1d8:0:9:e7ad:8c01', 0, 0, 1),
('1861509253865428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390702977709489', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338399999567124', '', 'US', '68.134.159.92', 0, 0, 1),
('1774322789346167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2558871404209702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558221357618758', '2020-02-17', 'US', '107.77.227.77', 0, 0, 0),
('2883963358283857', '2020-02-08', 'CL', '200.104.22.25', 0, 0, 1),
('2630507283666406', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 1),
('2628492230571380', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('1426491484132636', '2020-01-28', 'CR', '200.119.186.200', 0, 0, 1),
('2478735138888208', '2020-04-01', 'MX', '201.141.47.189', 1, 0, 0),
('2805715819460162', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('2737422756276512', '2020-02-05', 'MX', '187.140.29.214', 0, 0, 1),
('1445455152212335', '', '', '', 0, 0, 1),
('3334202103286780', '2020-02-12', 'MX', '200.94.128.177', 0, 0, 1),
('3084733124876602', '2020-02-11', 'MX', '200.68.142.5', 0, 0, 1),
('2426998110724687', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:91bf:65c0:0:6:5ba9:b201', 0, 0, 0),
('1538114989543411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2628611910591105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604060153019420', '', 'MX', '189.135.221.241', 0, 0, 1),
('2698990880166315', '2020-01-30', 'EC', '179.49.63.8', 0, 0, 1),
('2330688283702523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609499515831886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252829428121211', '2020-02-04', 'MX', '181.191.246.169', 0, 0, 1),
('3095424197152999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908867649165285', '2020-01-28', 'MX', '2806:108e:3:82fa:bd5a:a296:3214:3820', 0, 0, 1),
('2492294150885495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721756544549039', '2020-02-15', 'EC', '186.3.197.227', 0, 0, 1),
('3682035305154893', '2020-02-13', 'UY', '186.51.162.168', 0, 0, 1),
('2517182498377714', '2020-02-09', 'AR', '181.117.232.179', 0, 0, 1),
('1498927243502251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867499443328574', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 1),
('2637491232968815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2781807768519074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461460980603843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477560325695991', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 1),
('1501092326669677', '', 'MX', '189.217.73.170', 0, 0, 1),
('2470178726384490', '2020-03-06', 'US', '2600:387:6:80d::a3', 1, 0, 0),
('1897002683722803', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 1),
('3339681332768918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285758248163192', '', '', '', 0, 0, 1),
('3226924534016612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420245441425891', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('2388039057967291', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 1),
('2685823481470003', '2020-02-02', 'AR', '181.166.99.58', 0, 0, 1),
('1852624351507600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643576729032127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653351174703145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452103541538259', '2020-03-20', 'US', '2601:586:c600:4970:4d4e:f23a:8e54:e9e0', 1, 0, 0),
('1531389686904265', '2020-02-11', 'MX', '2806:10a6:8:e244:89d2:c56d:2b56:3d43', 0, 0, 1),
('2735186256515683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372068866214495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641718099280335', '2020-02-02', 'MX', '2806:1016:6:958c:85e2:e02a:8404:4a68', 0, 0, 1),
('3467067050000393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589501647780191', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 1),
('2842466752440339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685346504890966', '2020-02-04', 'HT', '190.196.205.202', 0, 0, 1),
('2696282120391155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684520431642770', '2020-02-09', 'MX', '201.157.90.243', 0, 0, 1),
('1906541959374988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679787048732162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720764004612879', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 1),
('2201113033344833', '2020-01-30', 'HN', '168.232.168.27', 0, 0, 1),
('2491291357580505', '2020-02-25', 'US', '2606:6000:6553:cb00:3899:e573:71a:56ea', 0, 0, 0),
('2600671596691511', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('2004819992954475', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 1),
('2473055482815317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1390201181097735', '2020-02-18', 'AR', '186.143.197.35', 0, 0, 1),
('1445513558870717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491725097562737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164862130302832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1393853187334648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614463855309645', '2020-02-10', 'MX', '2806:108e:f:138f:bcae:9b77:4f40:b758', 0, 0, 1),
('2637126859708996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495223200553230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188543857914287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429324937105006', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9a2::9', 1, 0, 0),
('2512667988843432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631329650231453', '2020-02-02', 'PA', '190.32.71.29', 0, 0, 1),
('2536888623024744', '2020-02-05', 'US', '71.194.95.19', 0, 0, 1),
('2597649706923393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505220449593214', '', 'US', '2605:6000:b5c6:f400:fdc0:e46e:1de3:2ee7', 0, 0, 1),
('1424963694275181', '2020-02-05', 'MX', '2806:269:3402:9eef:b8a4:e3fd:1e3d:3de1', 0, 0, 1),
('2319439134772584', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 1),
('2580307095380907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437017743054110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516321098411682', '', 'MX', '187.159.52.32', 0, 0, 1),
('2541046209314888', '2020-02-02', 'CU', '152.207.108.204', 0, 0, 1),
('2232230450221789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549251001781074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711335938896964', '', 'US', '2607:fb90:902d:9e6:242e:23b4:1358:8801', 0, 0, 1),
('3313748788698529', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 1),
('2471310426245899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243462815765717', '', 'EC', '181.199.33.79', 0, 0, 1),
('3302204539790471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971667566218840', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('2632474433508656', '2020-03-09', 'US', '2604:2000:1002:c057:1da9:b573:95b6:f214', 1, 0, 0),
('3055818821126158', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 1),
('2939262286108023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675380252558971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2876657222386552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411078375652810', '2020-02-03', 'CU', '152.207.144.110', 0, 0, 1),
('1909568419091530', '2020-02-09', 'PE', '190.113.211.156', 0, 0, 1),
('2691914720847341', '2020-02-07', 'MX', '189.218.236.149', 0, 0, 1),
('1984259801626086', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 1),
('1416028415150994', '2020-02-04', 'US', '2600:387:9:3::96', 0, 0, 0),
('2509437679146488', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:7a80:2c00:9c1f:63f6:563d:e364', 0, 0, 0),
('2410661572354550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684750381558780', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('2326476717458761', '2020-02-03', 'MX', '189.218.23.237', 0, 0, 1),
('3242205912464125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640209892732992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2954072967961025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547141741991048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606436212774911', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 1),
('2442703199189661', '', 'AR', '190.19.153.138', 0, 0, 1),
('3068575313159345', '2020-01-30', 'AR', '200.59.60.118', 0, 0, 1),
('2047318551952317', '', '', '', 0, 0, 1),
('3283160255091112', '2020-02-05', 'AR', '179.62.57.98', 0, 0, 1),
('2323074334434162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418430744907817', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('1172469639523670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520609871400787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431782813574514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547879475290250', '', '', '', 0, 0, 1),
('3173303206045415', '', '', '', 0, 0, 1),
('3102909429723411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479095858837917', '', '', '', 0, 0, 1),
('3104516402953045', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('1746245658833858', '2020-03-04', 'ES', '94.73.33.233', 0, 0, 0),
('2568488443270059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569685563049740', '', '', '', 0, 0, 1),
('3178458838863505', '', '', '', 0, 0, 1),
('3379288748762808', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:c286:5c9b:6f1:50a6:b00d:8730', 0, 0, 0),
('1554353324586921', '2020-02-07', 'MX', '200.68.132.229', 0, 0, 1),
('2479150805469761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169946016448145', '2020-02-13', 'MX', '2806:102e:7:3a29:4cf5:d3ce:f8be:2926', 0, 0, 1),
('1542963085813832', '2020-03-18', 'US', '2600:387:9:3::40', 1, 0, 0),
('1533567996689459', '', 'AR', '190.31.207.49', 0, 0, 1),
('2367811959994679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879282002136177', '2020-02-09', 'MX', '200.68.142.36', 0, 0, 1),
('2550718531686593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066000623428044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216445231800392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824376820915905', '2020-02-10', 'GT', '190.148.158.5', 0, 0, 1),
('2748708361841102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842911015725832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1318656298247761', '2020-02-08', 'MX', '2806:1016:f:37f8:d908:4e13:73ca:9286', 0, 0, 1),
('2711720545561084', '', 'EC', '2800:4f0:6b:dc50:eda9:6f3e:1857:a4ca', 0, 0, 1),
('2693757080691949', '2020-06-22', 'BO', '181.188.177.4', 1, 0, 0),
('3264032073670331', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 1),
('2437734916320982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2923144024380418', '2020-02-18', 'SV', '190.86.96.70', 0, 0, 1),
('2213232595465778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197365863702242', '2020-02-16', 'BO', '181.188.162.45', 0, 0, 1),
('2358200670882716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572409216148098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429938983722227', '', '', '', 0, 0, 1),
('3815342325204104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613898405308695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2763674026976104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402039449919598', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 1),
('2612577062088314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011783622222890', '2020-02-10', 'CO', '191.156.4.172', 0, 0, 1),
('3308080049267132', '', 'MX', '200.68.146.174', 0, 0, 1),
('2236240186487319', '', '', '', 0, 0, 1),
('3330655720339007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1063594797076326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1360223440764692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742656152435997', '2020-02-01', 'EC', '190.63.119.214', 0, 0, 1),
('3105491472826441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629581733800894', '2020-03-16', 'AR', '181.9.152.164', 1, 0, 0),
('2567187063345060', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:3881:81d0:dc59:940c:d6e7:de3a', 0, 0, 0),
('3033063833430277', '2020-02-17', 'CO', '191.102.221.31', 0, 0, 1),
('2606765366047283', '', '', '', 0, 0, 1),
('3317585541648662', '2020-02-05', 'PR', '2607:fb90:7701:bf3b:6539:2aa3:cb3a:3b4d', 0, 0, 1),
('2931347633548508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2806192672737372', '2020-03-01', 'DO', '181.36.194.1', 0, 0, 0),
('3311486018894014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316142371804710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594893077227962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705839046147720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606054229414780', '', '', '', 0, 0, 1),
('3245032718903482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397624077021344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346182382126407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395144153938305', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:3b82:b4fd:44ce:e20:2fa6:6aaa', 0, 0, 0),
('2713917715338613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424336911006566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603775466365130', '2020-01-30', 'AR', '190.185.211.35', 0, 0, 1),
('3128995607127739', '', '', '', 0, 0, 1),
('3317752244933777', '2020-01-29', 'AR', '201.255.66.169', 0, 0, 1),
('1303995299725856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468575449906990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908364009190759', '2020-02-05', 'GT', '190.106.197.86', 0, 0, 1),
('2547215692059487', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 1),
('1740534986071428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569290163123401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391422700940658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459282210824960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2867098736643389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612034072200865', '2020-02-19', 'CR', '190.171.112.110', 0, 0, 1),
('1497218186990604', '', 'US', '2607:fb90:7a23:5c0d:fd4c:bded:8f20:a4df', 0, 0, 1),
('2898780043481713', '', '', '', 0, 0, 1),
('3310281692321046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574105036022217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776443232378382', '20200201', 'EC', '45.70.200.137', 0, 0, 1),
('2797300000290797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2756118344444403', '', 'CO', '190.255.225.211', 0, 0, 1),
('3467879086585880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031470076953933', '2020-02-07', 'PY', '181.124.187.52', 0, 0, 1),
('2043947128964092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498669653561522', '', 'SV', '190.53.107.56', 0, 0, 1),
('2639146939487383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636144709840082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580836388660266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445609682204430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613896262019766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400687906688056', '2020-02-06', 'US', '2600:387:9:9::70', 0, 0, 0),
('2594313010652239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694805440581074', '2020-02-07', 'AR', '170.51.17.73', 0, 0, 1),
('2646237432127533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734078176632180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470559359692190', '', '', '', 0, 0, 1),
('3566177360067018', '', 'CO', '191.109.61.128', 0, 0, 1),
('3620690351282301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678200348892305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716293055114227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675652965862380', '2020-02-18', 'DO', '200.88.239.192', 0, 0, 1),
('2393499514092454', '', 'AR', '2800:810:56a:2c7d:18e8:82ca:e370:1835', 0, 0, 1),
('2631070676943107', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 1),
('3352609418112612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778007055636349', '2020-01-29', 'MX', '201.162.240.246', 0, 0, 1),
('2706488789407407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860145790774706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776531875744251', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2534452600010645', '2020-03-03', 'CO', '191.156.60.13', 0, 0, 0),
('2375241402596819', '', '', '', 0, 0, 1),
('3547779428581045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435210463241669', '', '', '', 0, 0, 1),
('3293262364077076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281902305249868', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 1),
('2426519714123606', '2020-02-07', 'BO', '181.188.140.50', 0, 0, 1),
('2609899969060803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2908447472506958', '2020-04-15', 'US', '2601:4a:c600:66e0:20f5:8395:4f49:e59d', 1, 0, 0),
('1617702241636497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598865970182634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624229527663010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368909413162999', '2020-03-04', 'US', '172.58.155.213', 0, 0, 0),
('3375492815855267', '', '', '', 0, 0, 1),
('3405867152816849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267026133424891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634681353235366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2976114559073764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405547852894236', '', 'PE', '190.233.26.1', 0, 0, 1),
('2945311848817787', '2020-03-04', 'AR', '200.82.49.186', 0, 0, 0),
('1278773562225387', '2020-01-30', 'AR', '2800:810:488:54f:d8c4:2a47:9562:ec90', 0, 0, 1),
('2794451643933347', '', 'AR', '181.98.73.49', 0, 0, 1),
('2409601469113577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2782355338488345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982462531847070', '2020-01-30', 'AR', '186.12.108.112', 0, 0, 1),
('3072896752784445', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 1),
('2544261445657885', '2020-02-04', 'UY', '2800:a4:25e:8c00:b047:63ae:8712:f294', 0, 0, 1),
('2630516207031889', '2020-02-03', 'ES', '109.167.109.226', 0, 0, 0),
('2515786318544109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526136544102679', '2020-03-03', 'MX', '187.207.247.30', 0, 0, 0),
('2517908651623344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519232074838741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666893976694007', '2020-02-02', 'CO', '186.169.145.42', 0, 0, 1),
('2423430321119919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631227743659742', '', '', '', 0, 0, 1),
('3352911491393520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633946946626247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521369507970836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466744673423101', '2020-03-04', 'PR', '2607:fb90:76dd:779e:0:12:d3f4:4601', 0, 0, 0),
('1451703448216419', '2020-02-03', 'DO', '200.88.232.118', 0, 0, 1),
('1405277646217375', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 1),
('1441831369241382', '2020-02-12', 'MX', '2806:104e:8:fb48:e00e:2573:a3b2:1cc3', 0, 0, 1),
('2402440773215595', '', '', '', 0, 0, 1),
('3580940511924069', '', '', '', 0, 0, 1),
('3066975216663560', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 1),
('3330306613707781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593749654033719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499617003478094', '2020-02-03', 'MX', '189.216.182.105', 0, 0, 1),
('3381100175264320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424269917688325', '', '', '', 0, 0, 1),
('3194583443947510', '', '', '', 0, 0, 1),
('3257815250910375', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('2753592578001899', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 1),
('3104266612949100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115481778510720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719030098139743', '', 'CL', '201.219.239.4', 0, 0, 1),
('2562286180552881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988955741151320', '2020-02-02', 'CL', '191.114.125.239', 0, 0, 1),
('1462975590429061', '2020-02-11', 'DO', '148.101.124.126', 0, 0, 1),
('1507106142734929', '2020-01-30', 'NI', '186.77.241.149', 0, 0, 1),
('1577250602332189', '2020-04-07', 'US', '2600:1:b00d:ef03:0:49:5e3:3e01', 1, 0, 0),
('2658789410872888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675203532585524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421553627966053', '', 'MX', '187.161.146.160', 0, 0, 1),
('2159410064164873', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:d428:ff2c:f950:4b47:b32d:1230', 0, 0, 0),
('2435738949804999', '2020-02-08', 'US', '75.52.156.147', 0, 0, 0),
('1514392815295143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498163606910402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573410649400376', '', '', '', 0, 0, 1),
('3491619504198571', '2020-02-05', 'MX', '2806:1000:8101:6516:dd57:6892:c16c:6d47', 0, 0, 1),
('2585903918133485', '', '', '', 0, 0, 1),
('3135113729836863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441737642578803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665168493539623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2838438352856485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304028003007544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068589363243391', '', '', '', 0, 0, 1),
('3200342406706143', '2020-02-03', 'CR', '186.64.196.151', 0, 0, 1),
('2573012526109068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2856143834417282', '2020-02-03', 'CO', '186.27.146.161', 0, 0, 1),
('2899770080045214', '2020-02-01', 'PE', '190.236.5.161', 0, 0, 1),
('2748419708512504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613437742112239', '2020-01-31', 'BO', '2803:9400:3:cc2:f8af:2ea8:8695:f55f', 0, 0, 1),
('1746283805484457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594794563924858', '2020-03-04', 'US', '74.66.15.125', 0, 0, 0),
('2576297885788360', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2449297188491691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752988614752669', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('1852939841390336', '2020-04-04', 'US', '100.35.57.218', 1, 0, 0),
('2856935651017726', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('2640556879393678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055623211176525', '2020-02-02', 'PE', '181.64.223.83', 0, 0, 1),
('3803741936318133', '', '', '', 0, 0, 1),
('3158715970865735', '2020-01-28', 'PR', '72.50.16.85', 0, 0, 1),
('2565879460199630', '', '', '', 0, 0, 1),
('3346538585388479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793828307323925', '2020-02-11', 'CO', '186.148.182.121', 0, 0, 1),
('2009991965678305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493332984124596', '2020-01-31', 'AR', '190.137.50.244', 0, 0, 1),
('2553522534714403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650769108381678', '', '', '', 0, 0, 1),
('3159269954100117', '2020-02-08', 'ES', '185.223.219.3', 0, 0, 0),
('1422647501184606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725482717472502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303255809728008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268826456579205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673243246068062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537594559619714', '2020-03-02', 'US', '2603:3024:e0d:f100:e082:4046:9539:8ff9', 0, 0, 0),
('1372687842830512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601866403246101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112985302074539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825517390835029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343673542353685', '2020-02-09', 'PE', '181.176.119.3', 0, 0, 1),
('1396949100419246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523176211046953', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630149277074618', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 1),
('3099311436778136', '2020-01-28', 'MX', '2806:1016:b:4c94:1541:5450:cb32:351', 0, 0, 1),
('3095269300490206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531797213563580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287438564699690', '2020-02-23', 'CO', '191.156.62.233', 0, 0, 1),
('2693760464003219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1298573580268824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507315205999790', '', 'CL', '191.119.74.71', 0, 0, 1),
('3765411226818274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413293975455087', '2020-02-02', 'PE', '45.5.68.3', 0, 0, 1),
('1723669687645856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2798142063582333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439259076199746', '', '', '', 0, 0, 1),
('3362131620524202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2871218276315269', '', '', '', 0, 0, 1),
('3001489263200266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401630663288056', '2020-02-05', 'CO', '190.84.117.178', 0, 0, 1),
('2166194313487008', '2020-02-08', 'DO', '148.101.7.212', 0, 0, 1),
('2643080945785328', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5426:4ef5:3c60:60f1:b1c6:856b', 0, 0, 0),
('2994099220606660', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 1),
('2502934096427373', '', '', '', 0, 0, 1),
('3535747239772113', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('1216156745156264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236696613125336', '2020-02-09', 'DO', '179.52.36.199', 0, 0, 1),
('3282557978453388', '2020-02-10', 'CL', '191.119.53.213', 0, 0, 1),
('1352115461553697', '', '', '', 0, 0, 1),
('3885039541521485', '2020-02-02', 'AR', '186.158.49.33', 0, 0, 1),
('2371918626264847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859376147517427', '2020-02-05', 'US', '184.89.193.243', 0, 0, 1),
('2768977216488803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714917335209383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400577373391293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433907873319450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726217640798532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489943757763188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522836744429605', '2020-01-31', 'US', '99.73.23.246', 0, 0, 0),
('2502863796417748', '2020-02-05', 'MX', '201.166.188.254', 0, 0, 1),
('2392506474152452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1243590832434819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583005121799988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346381315472386', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:7b30:e9f9:39b3:807a:2645:4daf', 0, 0, 0),
('1363665477089996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664262903646150', '', '', '', 0, 0, 1),
('3584823164868775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2841321519271881', '', '', '', 0, 0, 1),
('3317627668307634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788178944537803', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 1),
('3880441571981205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655380417875354', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 1),
('2382274751883874', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 1),
('3517607881613355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2983504325024959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302237099891498', '', '', '', 0, 0, 1),
('3235042766537747', '', '', '', 0, 0, 1),
('3243560669052509', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e428:eb98:fc63:42ca:3ea2:a96c', 0, 0, 0),
('2818495258195854', '', 'CL', '181.203.52.129', 0, 0, 1),
('1500469633370680', '2020-02-11', 'AR', '190.122.135.34', 0, 0, 1),
('1265588180235368', '2020-02-02', 'PE', '2800:4b0:4507:4970:2:2:5755:58bf', 0, 0, 1),
('3086432221385727', '2020-02-23', 'US', '70.93.60.117', 0, 0, 0),
('2800589133324491', '', '', '', 0, 0, 1),
('3206261836082736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615657335131560', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:a300:5310:a5a5:7e95:2b2b:cd7b', 0, 0, 0),
('2202726266495533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953963084690111', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('1574881909304715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306680142763186', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('2606234462806472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435172723244685', '2020-02-12', 'EC', '181.39.22.38', 0, 0, 1),
('1141062352662289', '', 'US', '2600:387:b:9a2::3', 0, 0, 1),
('2629124553861464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760422780645244', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 1),
('2608353845907203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898972613511497', '2020-01-31', 'CL', '190.107.228.194', 0, 0, 1),
('2918847011459727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034331446670498', '2020-02-04', 'MX', '189.192.146.183', 0, 0, 1),
('2894895893855856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2982289598465732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690314534394618', '', '', '', 0, 0, 1),
('3148863361795929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2934881799889944', '', 'NI', '152.231.32.187', 0, 0, 1),
('1495648207193206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456666437716439', '', '', '', 0, 0, 1),
('3853499621342903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588244357919723', '', '', '', 0, 0, 1),
('3144748592206683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434753843226854', '2020-02-07', 'MX', '2806:103e:18:4155:3d06:4596:43fe:ff2c', 0, 0, 1),
('2505752066126967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701602143224481', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:91b4:4816:0:b:f5d3:1801', 0, 0, 0),
('2573527432694961', '2020-03-01', 'VE', '186.185.209.230', 0, 0, 0),
('1432943986758985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561049850616031', '2020-09-07', 'US', '2600:1700:3040:98d0:35ec:8b55:533a:5ffa', 1, 0, 0),
('2583269228457197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566858843379236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547192148735217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769460643094104', '', '', '', 0, 0, 1),
('3305323889485308', '', 'CL', '179.56.178.253', 0, 0, 1),
('2067752409993744', '2020-02-29', 'US', '2601:83:8181:50a0:a516:8c3b:b276:cba3', 0, 0, 0),
('2474924772598652', '2020-02-07', 'AR', '170.238.244.146', 0, 0, 1),
('2438284416218659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648945558496457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2859352070744698', '2020-03-05', 'PR', '104.218.240.43', 1, 0, 0),
('1415826591785684', '2020-02-28', 'VE', '186.185.79.126', 0, 0, 0),
('2524927560936217', '2020-02-23', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1439562392793273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249089828535849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633403773369590', '2020-02-02', 'CO', '186.115.83.58', 0, 0, 1),
('2691464834247830', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('3925726210786351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970207923051166', '2020-01-31', 'MX', '2806:106e:16:24e6:28ad:18da:f866:aec6', 0, 0, 1),
('1416640591782524', '2020-02-12', 'US', '66.220.149.6', 0, 0, 0),
('2519609064774807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2909526705742575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389519594496246', '2020-02-12', 'MX', '201.162.177.3', 0, 0, 1),
('1889035424530693', '2020-05-20', 'MX', '148.246.181.231', 1, 0, 0),
('1450178055030798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543144835792553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2467509673336832', '', 'CR', '201.205.151.159', 0, 0, 1),
('2457314317730727', '', '', '', 0, 0, 1),
('3469727329719163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574784775909999', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 1),
('1682771825110895', '2020-02-07', 'PE', '132.157.66.31', 0, 0, 1),
('2633448170048547', '2020-02-05', 'SV', '138.186.250.106', 0, 0, 1),
('3090667557615953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1289671017827530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491027677647689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497438746999163', '', '', '', 0, 0, 1),
('3549184231758450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353757454739120', '2020-02-05', 'PE', '190.236.204.62', 0, 0, 1),
('3313704788700720', '2020-02-09', 'NI', '186.77.197.87', 0, 0, 1),
('2783936404985913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104488426317567', '', 'CO', '186.81.58.227', 0, 0, 1),
('1403133483128234', '2020-02-02', 'CO', '181.60.188.235', 0, 0, 1),
('2911121085594286', '2020-02-10', 'AR', '190.224.94.142', 0, 0, 1),
('2595251360589791', '2020-02-03', 'MX', '2806:108e:10:8f07:d198:f48a:a29a:697b', 0, 0, 1),
('2327642334031128', '2020-02-05', 'CO', '179.51.109.34', 0, 0, 1),
('1238897222900873', '2020-01-30', 'MX', '200.68.142.4', 0, 0, 1),
('2170658479640567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2919372551438520', '2020-02-08', 'MX', '189.203.187.171', 0, 0, 1),
('2229443557166255', '2020-02-01', 'MX', '200.68.138.8', 0, 0, 1),
('2035599699837396', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:1523:92ee:980b:be61:bfe0:ca', 0, 0, 0),
('1415155908539403', '', '', '', 0, 0, 1),
('3293990290642846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2977846825563145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634525399922800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580146425403692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575045875889070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836007993185361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718763274868874', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 1),
('1578732995523907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610272779018343', '', '', '', 0, 0, 1),
('3095005313897737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598782756847569', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 1),
('2604291349652731', '2020-02-02', 'MX', '189.189.230.61', 0, 0, 1),
('1686099678130651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609816179063875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241183205994369', '2020-02-12', 'CU', '152.207.243.60', 0, 0, 1),
('2140239519437115', '2020-02-02', 'EC', '181.175.173.169', 0, 0, 1),
('2733466893375278', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 1),
('1786082481471061', '', '', '', 0, 0, 1),
('3004241316315008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392941497498796', '2020-02-29', 'ES', '83.50.167.90', 0, 0, 0),
('1545121925539151', '2020-02-22', 'ES', '46.222.227.196', 0, 0, 0),
('2029427697160089', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 1),
('2687426107980293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2902636436481540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850415218340480', '', '', '', 0, 0, 1),
('3044183092320228', '2020-04-11', 'US', '2607:fb90:9337:95c4:df5e:bf58:d77e:ea53', 1, 0, 0),
('2569016549818584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2895057313838957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468299289958280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593348704082449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2896951793654980', '', 'PE', '181.65.56.70', 0, 0, 1),
('1301335349978790', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 1),
('2300155740113481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566841280099492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554160551316591', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 1),
('3148959921845782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378767445565460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021345321216384', '2020-04-09', 'HN', '181.115.11.189', 1, 0, 0),
('2580412172001922', '2020-02-04', 'MX', '189.189.22.114', 0, 0, 1),
('2635829636476415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271871842885057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633359793401369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580841372036330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708805945805460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496052917142027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170021413127213', '2020-02-02', 'MX', '189.179.129.179', 0, 0, 1),
('3274310239252742', '', '', '', 0, 0, 1),
('3157248511012393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692183707459184', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426358414139355', '2020-02-07', 'CR', '186.26.117.137', 0, 0, 1),
('1441636772582950', '2020-01-30', 'CO', '181.62.52.42', 0, 0, 1),
('2639533572801236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572678766152914', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 1),
('2252629491514339', '2020-02-25', 'US', '2600:387:6:982::57', 0, 0, 0),
('2583536318426129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725427487489866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395797997209524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391371587652541', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 1),
('2517486995034463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460554053966703', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 1),
('2266588603450040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726088397514667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639991156079351', '2020-02-18', 'ES', '47.60.42.136', 0, 0, 0),
('1617350018339570', '2020-01-30', 'CO', '181.56.212.132', 0, 0, 1),
('1605296189492686', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613133242140008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412253108886220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378514688919420', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557236724340371', '2020-02-02', 'BO', '181.115.248.32', 0, 0, 1),
('1819513834726269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763626617025275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323831287721904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2558208244286248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060042567388793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2898355170226874', '2020-02-05', 'UY', '179.28.236.51', 0, 0, 1),
('2851691694842291', '2020-02-11', 'CL', '186.11.74.147', 0, 0, 1),
('1791312360882098', '', 'AR', '190.17.217.205', 0, 0, 1),
('2113049162140201', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 1),
('1426364667399286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311195515653684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1201858833251594', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 1),
('2709537235755975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148194238613661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2913644278654523', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 1),
('3283340211737596', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('2480831645317564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903641863023952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823892007662883', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 1),
('2816030718429300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2786014061463565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531106050278597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407179516068740', '2020-03-03', 'US', '74.197.99.41', 0, 0, 0),
('2422284304485451', '2020-02-01', 'US', '45.30.136.130', 0, 0, 0),
('2208641115909004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2859825140715909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792417444216555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742358242487085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512069955503139', '', '', '', 0, 0, 1),
('3212558848814834', '2020-02-05', 'MX', '200.68.141.1', 0, 0, 1),
('1268433569932105', '2020-02-04', 'AR', '131.0.131.10', 0, 0, 1),
('1474409699319584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839149276141882', '', '', '', 0, 0, 1),
('3061465483881955', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('2725724544174749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599359600180359', '2020-02-21', 'US', '107.77.216.26', 0, 0, 0),
('2577580138984351', '', '', '', 0, 0, 1),
('3442888715751206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554758427910589', '2020-02-21', 'DO', '186.6.141.252', 0, 0, 1),
('2575295092556173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596635797070296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399495310132478', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 1),
('2770004913019918', '2020-02-12', 'MX', '2806:106e:a:f08d:9801:9ba6:1483:e19c', 0, 0, 1),
('1884414248319990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473981339362384', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 1),
('2735951973114943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252494454805435', '2020-02-12', 'US', '2600:1702:130:2ac0:1da7:37c5:1e9a:8ae3', 0, 0, 0),
('2005700049503258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313497432033086', '2020-02-05', 'DO', '181.36.206.183', 0, 0, 1),
('3301744776533227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359625617496681', '2020-02-04', 'VE', '190.79.190.217', 0, 0, 1),
('3357676524258927', '2020-02-11', 'CU', '152.206.190.164', 0, 0, 1),
('2620005718106880', '', '', '', 0, 0, 1),
('3327544430650365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523548991021855', '2020-02-14', 'CO', '191.156.14.220', 0, 0, 1),
('2573363799388454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650682324983074', '', 'AR', '190.179.122.204', 0, 0, 1),
('1674867419257055', '2020-02-08', 'MX', '2806:108e:3:d493:f437:fa26:8e60:4987', 0, 0, 1),
('1946044225499348', '2020-02-06', 'CO', '181.62.52.177', 0, 0, 1),
('1553256374718233', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 1),
('1505275496220090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643229439056611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574551565955468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471677759597788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672583506109696', '2020-03-03', 'PR', '24.50.225.215', 0, 0, 0),
('2523256787753616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660471690689263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221465904642519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514226201967026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666137126756791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2869415349756280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1298647080243873', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:5a8:5fb8:39bf:72b2:2bc5:8980', 1, 0, 0),
('3131205426924512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907007309315955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555312414584460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1332310766867913', '', '', '', 0, 0, 1),
('3250639435010238', '2020-02-05', 'CO', '186.145.162.47', 0, 0, 1),
('2592219510872676', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('2426793414079934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146958175346544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522566897857980', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('2606580412743963', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('3471158672898177', '', '', '', 0, 0, 1),
('3290929780933813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412499552179524', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 1),
('2668121059922438', '', '', '', 0, 0, 1),
('3070326102996141', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 1),
('1044331562358445', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 1),
('4009246772479288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353270654744081', '2020-02-07', 'CO', '186.155.1.87', 0, 0, 1),
('2497155857064117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639322569482859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620755931350576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556964177732292', '2020-02-12', 'AR', '181.117.232.86', 0, 0, 1),
('2523862707690568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064969476870135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200615510063816', '2020-02-03', 'BO', '181.114.125.15', 0, 0, 1),
('2511180485560607', '2020-02-26', 'US', '216.7.225.62', 0, 0, 0),
('2424606614299319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548663195221031', '', '', '', 0, 0, 1),
('3114735115232938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416404611747721', '2020-02-24', 'US', '2600:8802:1500:165:10c4:dd58:1645:74c', 0, 0, 0),
('1754184491359538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535288983232224', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:151c:c702:d511:e13c:2376:be31', 0, 0, 0),
('2673541536100815', '2020-02-03', 'CL', '181.203.87.181', 0, 0, 1),
('1644990085542075', '2020-04-17', 'CO', '181.133.21.37', 1, 0, 0),
('2622016774558564', '2020-01-30', 'CO', '190.130.121.183', 0, 0, 1),
('2233655893398459', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:982::24', 0, 0, 0),
('2494879783881481', '2020-02-11', 'HN', '170.83.119.95', 0, 0, 1),
('2379884165429078', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 1),
('2623945667685489', '2020-02-12', 'GT', '190.148.252.176', 0, 0, 1),
('2443671142391845', '2020-01-30', 'MX', '201.141.236.224', 0, 0, 1),
('2280345295403565', '2020-01-30', 'MX', '177.247.80.198', 0, 0, 1),
('1518252074898052', '2020-02-05', 'PE', '190.113.208.74', 0, 0, 1),
('2780835525284061', '2020-02-10', 'PR', '2607:fb90:762c:2653:7c94:f3b1:4fe9:6b25', 0, 0, 1),
('1803841553011689', '2020-02-09', 'MX', '187.243.15.140', 0, 0, 1),
('1642276845845254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1377920305664955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459500360765771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426459614142410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2983104855037088', '2020-03-04', 'ES', '145.1.251.82', 0, 0, 0),
('2772265826139885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469441996472694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413743142073778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567793063243507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080733675302551', '2020-02-07', 'VE', '190.74.222.67', 0, 0, 1),
('2749919878401115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2778450595499506', '2020-01-28', 'MX', '200.68.132.29', 0, 0, 1),
('1562653467089338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473289196118861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481224031969745', '2020-02-05', 'MX', '192.141.244.178', 0, 0, 1),
('2409067139205940', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617995804928904', '2020-09-01', 'SV', '190.87.160.28', 1, 0, 0),
('2488199621240118', '', '', '', 0, 0, 1),
('3137159819633552', '2020-02-07', 'MX', '187.189.106.118', 0, 0, 1),
('2617203265025008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573607826053944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439350176134586', '2020-02-02', 'GT', '190.148.44.164', 0, 0, 1),
('2940494479299679', '', '', '', 0, 0, 1),
('3075355835824643', '', '', '', 0, 0, 1),
('3050824258325449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433852550047372', '2020-02-11', 'CO', '190.1.225.88', 0, 0, 1),
('2506172466088801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2853673764674844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526045600805751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2830501166962648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2441016322655109', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 1),
('2343453645680985', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 1),
('1971163179624647', '2020-02-05', 'MX', '201.175.148.15', 0, 0, 1),
('3711407238873198', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 1),
('1741427549236507', '', 'EC', '190.63.237.64', 0, 0, 1),
('2334775029927125', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 1),
('2559662060748190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379555672172169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626477834062542', '', 'AR', '190.14.147.122', 0, 0, 1),
('2404520129674137', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 1),
('2528729723851348', '', '', '', 0, 0, 1),
('3200580409972002', '2020-02-12', 'MX', '2806:102e:d:5b44:6c97:30dd:80da:bb84', 0, 0, 1),
('3551175531589180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392063697569398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498180900289709', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('3505823472776009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403346826407737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715933351806393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522166804510475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2908967165839983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579797105374552', '2020-02-10', 'AR', '201.190.240.40', 0, 0, 1),
('1398699083519261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659495220797693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380482052079691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656317004430039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486923274703056', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479879362110881', '', '', '', 0, 0, 1),
('3549880885029716', '2020-03-16', 'PE', '200.121.32.77', 1, 0, 0),
('1431183973585726', '2020-02-13', 'MX', '189.213.4.149', 0, 0, 1),
('3533295593362462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545377965571013', '2020-02-05', 'MX', '187.243.116.133', 0, 0, 1),
('1432969120121887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466966256682367', '', '', '', 0, 0, 1),
('3333490040027031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719013094830429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666983813365855', '2020-02-03', 'GB', '86.160.148.236', 0, 0, 1),
('3188773194531192', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('1665641670185907', '2020-02-16', 'MX', '2806:102e:1c:441c:2d58:e613:dd47:7b85', 0, 0, 1),
('2617688335012246', '2020-02-10', 'MX', '187.237.14.203', 0, 0, 1),
('2698595270199767', '2020-02-07', 'MX', '2806:104e:11:c1:ac2a:105a:762:9cdb', 0, 0, 1),
('2879440818741550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823170597746249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569167983152753', '', 'AR', '170.51.132.43', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_consejero` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('1476232632453184', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:5d20:7700:a443:4fda:9a0:c9c3', 0, 0, 0),
('2838483102853096', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772225769489161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205679789533631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2472774746143230', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 1),
('3263178920420495', '2020-02-02', 'AR', '186.183.50.208', 0, 0, 1),
('2512508398797496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519252418192789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555238431165683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2728689377170423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211019835664099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672198056156708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2546534722056362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633321133448949', '2020-02-09', 'US', '50.226.235.147', 0, 0, 0),
('2727001417323101', '', '', '', 0, 0, 1),
('3087626567945475', '2020-02-09', 'PE', '190.237.115.240', 0, 0, 1),
('2718527251500598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399471426733321', '2020-02-04', 'AR', '170.51.128.24', 0, 0, 1),
('2908294845853853', '2020-02-13', 'MX', '177.247.103.59', 0, 0, 1),
('2112570298848918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2809866192374502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311114388961250', '2020-02-04', 'PE', '201.230.205.135', 0, 0, 1),
('2737060243019366', '2020-02-03', 'AR', '190.12.188.3', 0, 0, 1),
('3274430975931626', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 1),
('2350720924977624', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 1),
('2118266424856399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328889563874197', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:2520:10f0:b59d:af6f:8eb1:8142', 0, 0, 0),
('1963973183709754', '2020-02-05', 'US', '2606:a000:60c1:bb00:1d74:f15:b878:3d80', 0, 0, 1),
('2627422453981359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680478488743738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2971474209536276', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 1),
('1406980972722526', '', 'CR', '200.119.184.199', 0, 0, 1),
('2671818932861780', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 1),
('1683063038474869', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 1),
('2611000455653953', '', '', '', 0, 0, 1),
('3042301279144776', '2020-01-30', 'CO', '181.51.34.1', 0, 0, 1),
('2299904530106618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330098177099675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721843261191477', '2020-02-06', 'MX', '2806:267:1405:1442:6dcd:1683:a953:50d7', 0, 0, 1),
('2554742617914250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878920542140180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522415787836340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160591164050936', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:4229:b105:c9f3:6726:8461:b1d8', 0, 0, 0),
('2692581740862392', '2020-02-03', 'MX', '2806:104e:18:3a0b:61f7:f9d5:46c5:2925', 0, 0, 1),
('2992788160750228', '2020-02-04', 'MX', '201.175.203.42', 0, 0, 1),
('1464000347012905', '2020-02-03', 'CO', '190.182.104.136', 0, 0, 1),
('3052119121471325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1200285256742467', '', 'UY', '131.0.214.67', 0, 0, 1),
('2408769689150382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642501892453959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620851717956461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533931879996782', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 1),
('2590730617709443', '', '', '', 0, 0, 1),
('3039103676118430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578032595551349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537283279701644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429922040464712', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460242447395325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529487650463138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2885192354884271', '2020-02-07', 'MX', '2806:262:409:15d4:71fe:c9f3:6559:c9b4', 0, 0, 1),
('1422080174544237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919618194793923', '', 'CO', '186.84.22.37', 0, 0, 1),
('1444365048981973', '2020-02-19', 'MX', '2806:106e:1c:1d5:7757:7815:8ac:94a2', 0, 0, 1),
('2308298219274589', '', '', '', 0, 0, 1),
('3749893091728746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1258537504249744', '2020-02-02', 'MX', '177.243.207.150', 0, 0, 1),
('1388097344592589', '2020-03-02', 'US', '24.47.26.190', 0, 0, 0),
('3076110949082985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886252651418246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068277819942007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695904330429916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406233489475005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2467352303345321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574049196024424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460781950674291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2921696977864951', '2020-02-08', 'HN', '190.11.237.240', 0, 0, 1),
('3843775705648543', '2020-02-18', 'MX', '187.160.100.199', 0, 0, 1),
('2781837158535029', '', '', '', 0, 0, 1),
('3261588030581315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269705266467867', '', 'MX', '189.142.73.11', 0, 0, 1),
('2429198273865105', '2020-06-12', 'GB', '185.237.98.16', 1, 0, 0),
('1369190129868075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397827450254026', '2020-02-09', 'CO', '186.148.165.50', 0, 0, 1),
('1294442670681966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716711738362149', '', '', '', 0, 0, 1),
('3008150679210453', '2020-02-02', 'MX', '189.176.209.11', 0, 0, 1),
('2574494915935584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429931390395686', '2020-02-16', 'DO', '200.88.161.202', 0, 0, 1),
('2783952901617252', '', '', '', 0, 0, 1),
('3618214104870867', '2020-01-28', 'CO', '45.238.182.163', 0, 0, 1),
('1604927036242895', '2020-02-08', 'BO', '181.115.131.35', 0, 0, 1),
('3485515144806832', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548381551923860', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('2463186757113754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305826622867384', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608189352630020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364020777047379', '', '', '', 0, 0, 1),
('3387827684590944', '2020-01-30', 'US', '107.242.121.64', 0, 0, 1),
('3444430858931152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241307619311627', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:446:83a0:1ced:de3:c49e:1fdd', 0, 0, 0),
('2992522147455600', '2020-01-30', 'CL', '181.203.95.78', 0, 0, 1),
('2272854306156404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305227319582298', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 1),
('1495814117173920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623640617688175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596152707171190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478463292241477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617691284920997', '2020-02-04', 'MX', '189.215.210.170', 0, 0, 1),
('2472865449479461', '', '', '', 0, 0, 1),
('3076450089096773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2744066462292119', '2020-01-30', 'US', '107.77.245.46', 0, 0, 1),
('2641261852617324', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 1),
('3348379788536708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605918412810622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031013460275178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667030436663665', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 1),
('3460717910635355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650116658368946', '2020-02-11', 'HN', '200.52.153.216', 0, 0, 1),
('3086391938098297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232789220165874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552682544825529', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 1),
('1707941119286810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563236143776385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088539857917802', '', '', '', 0, 0, 1),
('3438414806176127', '2020-03-03', 'ES', '47.60.52.109', 0, 0, 0),
('1640537189321294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365012223607682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2806134352739663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382124708540596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2974324742641115', '2020-03-04', 'PE', '190.239.69.145', 0, 0, 0),
('3454053164605656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480194682088960', '2020-07-24', 'MX', '200.68.132.93', 1, 0, 0),
('2704377516323529', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('3065280506818981', '2020-02-11', 'PR', '24.54.250.232', 0, 0, 1),
('2001148529983292', '', '', '', 0, 0, 1),
('3108400085896629', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 1),
('1501700266558106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626605524072781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050308238405156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979280542146325', '2020-02-20', 'CO', '181.137.96.153', 0, 0, 1),
('2083672295067257', '2020-03-01', 'PE', '190.236.11.78', 0, 0, 0),
('1440543896040870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545081358902566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488412791279443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643917609021844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257198671076455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554390828004009', '20200131', 'DO', '148.255.113.17', 0, 0, 1),
('2879320048759025', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490835070985457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638108219594344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307593016004073', '2020-02-12', 'VE', '200.35.11.122', 0, 0, 1),
('3248375501899645', '2020-02-04', 'VE', '190.204.238.21', 0, 0, 1),
('3198675400204077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383475251782327', '', '', '', 0, 0, 1),
('3203246909748696', '', '', '', 0, 0, 1),
('3336791496338938', '', '', '', 0, 0, 1),
('3235196319886542', '', 'CL', '181.203.74.216', 0, 0, 1),
('2332818700132256', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('1782565665173373', '2020-02-28', 'US', '2603:9001:3101:2307:cdd3:56c4:437:3da2', 0, 0, 0),
('1442707235816253', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 1),
('1426068060815188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998151776925755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629540563829091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667720173286782', '', '', '', 0, 0, 1),
('3095888167149847', '2020-02-09', 'MX', '200.68.129.112', 0, 0, 1),
('3071993472874161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602274609859119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457434921046809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604655332956329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443729269081213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312346252205226', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569027556545957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901484043297552', '2020-02-18', 'CA', '2604:3d09:177f:b540:9df9:2c69:8d7c:b905', 0, 0, 1),
('2837253206350163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522166624566346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749911635074628', '2020-03-18', 'CO', '191.89.201.152', 1, 0, 0),
('3046595402078222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298685210228738', '2020-02-03', 'AR', '186.23.199.154', 0, 0, 1),
('3160993403970923', '2020-03-02', 'VE', '200.8.215.130', 0, 0, 0),
('1664789683630562', '2020-02-03', 'VE', '190.203.242.242', 0, 0, 1),
('2084117721631379', '', 'MX', '200.68.128.187', 0, 0, 1),
('2934209183316581', '2020-03-03', 'PE', '181.64.185.146', 0, 0, 0),
('3035364239871492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377293865700590', '2020-04-04', 'US', '2607:fb90:7ecc:7df7:299f:40ba:4a22:d9ea', 1, 0, 0),
('2864467010231741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701062353281502', '', '', '', 0, 0, 1),
('3286150631456565', '', '', '', 0, 0, 1),
('3306173092786096', '2020-03-25', 'MX', '200.68.141.43', 1, 0, 0),
('2329403367165329', '2020-03-02', 'US', '2600:8801:2300:7000:9c31:1a27:bb95:7060', 0, 0, 0),
('3342001932540528', '2020-02-09', 'MX', '201.105.57.127', 0, 0, 1),
('1821083628016630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802504413133505', '', 'MX', '177.225.106.63', 0, 0, 1),
('2167199340074245', '2020-02-19', 'ES', '176.83.64.32', 0, 0, 0),
('2417508945023431', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 1),
('2462895910487030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2', '', '', '', 0, 0, 1),
('2777422525649326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2778835928863477', '2020-04-04', 'CO', '181.234.46.125', 1, 0, 0),
('2750946241629097', '2020-03-03', 'US', '2600:6c56:4108:677:7c20:ee6d:6e2b:ac32', 0, 0, 0),
('1734576476565084', '2020-06-05', 'GT', '186.151.122.44', 1, 0, 0),
('3106468709370806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523851101077253', '2020-01-30', 'CO', '190.90.60.70', 0, 0, 1),
('2431709286911496', '2020-01-30', 'CO', '179.14.247.146', 0, 0, 1),
('3348509775174629', '', 'DO', '152.0.27.199', 0, 0, 1),
('1629436310465151', '2020-02-03', 'AR', '190.226.18.20', 0, 0, 1),
('1595405547199924', '2020-02-04', 'CO', '186.96.113.164', 0, 0, 1),
('2324889000952684', '2020-02-19', 'EC', '186.43.241.205', 0, 0, 1),
('2641937592523384', '', 'CU', '152.207.151.45', 0, 0, 1),
('1708814069164581', '2020-02-05', 'MX', '2806:104e:4:fc5a:f981:700c:71a8:cad4', 0, 0, 1),
('3441159799259463', '2020-02-11', 'MX', '177.236.50.254', 0, 0, 1),
('2180428708753353', '2020-03-04', 'GT', '2803:d100:c000:262:38e3:46c8:6f3a:2edd', 0, 0, 0),
('2692148497516931', '', 'MX', '2806:102e:8:fa53:82:3587:fac:89ea', 0, 0, 1),
('2768961939809510', '', 'DO', '190.80.164.125', 0, 0, 1),
('3062715697136440', '2020-03-06', 'US', '107.72.178.167', 1, 0, 0),
('2358074434320922', '', 'PY', '190.104.183.134', 0, 0, 1),
('2876131642432873', '2020-02-02', 'CL', '45.232.178.76', 0, 0, 1),
('2456119114492487', '2020-02-04', 'AR', '186.58.66.35', 0, 0, 1),
('2429696767148452', '', 'GP', '193.251.162.220', 0, 0, 1),
('2072498682852532', '2020-01-28', 'MX', '200.68.136.161', 0, 0, 1),
('2666849280092466', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 1),
('1944682575556650', '2020-03-07', 'MX', '177.236.4.246', 1, 0, 0),
('1575795959213134', '2020-01-28', 'CL', '181.42.11.66', 0, 0, 1),
('2153782718060604', '2020-02-05', 'AR', '170.254.63.130', 0, 0, 1),
('1562218550570261', '2020-04-05', 'MX', '2806:262:404:9119:e0c3:f314:7255:d7d4', 1, 0, 0),
('1486894461348936', '2020-02-04', 'MX', '189.201.145.181', 0, 0, 1),
('2111141592234755', '2020-02-02', 'PE', '190.236.194.33', 0, 0, 1),
('2717952651600398', '2020-01-29', 'MX', '189.195.180.3', 0, 0, 1),
('691315927659875', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 1),
('2671421892879052', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 1),
('1668289773182153', '2020-02-25', 'AR', '190.107.96.147', 0, 0, 0),
('2195164837253086', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 1),
('2669068416516273', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 1),
('1533341923399056', '2020-01-30', 'BO', '143.137.112.35', 0, 0, 1),
('3241736105843626', '2020-03-31', 'PE', '190.236.1.221', 1, 0, 0),
('2698827773529108', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 1),
('2320723124632257', '2020-02-03', 'MX', '200.68.146.28', 0, 0, 1),
('1672802009434469', '2020-01-30', 'MX', '200.68.139.150', 0, 0, 1),
('3198262923522760', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 1),
('2798227580222102', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 1),
('2571099336258620', '2020-02-01', 'SV', '190.62.249.46', 0, 0, 1),
('3034129359992551', '2020-03-15', 'MX', '189.216.50.253', 1, 0, 0),
('3065436310196684', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 1),
('1863496867032018', '2020-03-04', 'US', '2600:1:d527:93d7:4f4e:de9c:43f3:afbd', 0, 0, 0),
('3052224864800687', '2020-03-01', 'ES', '195.135.250.181', 0, 0, 0),
('1409723582477027', '2020-02-28', 'MX', '189.216.198.146', 0, 0, 0),
('2700151873439815', '2020-02-04', 'IT', '79.43.32.189', 0, 0, 1),
('2440842159368340', '2020-02-03', 'AR', '181.9.140.61', 0, 0, 1),
('2615661221835864', '2020-03-11', 'PE', '2800:4b0:8007:de15:1:2:e264:99e5', 1, 0, 0),
('2172559419510956', '2020-03-02', 'EC', '190.12.51.45', 0, 0, 0),
('3626959317318963', '2020-02-08', 'EC', '2800:bf0:69:fe6:fcd1:f597:2444:873', 0, 0, 1),
('2736800956377334', '2020-01-31', 'MX', '200.68.141.38', 0, 0, 1),
('2113505325418434', '2020-02-18', 'US', '2600:8802:2900:ce5:c1d3:8903:4049:b026', 0, 0, 0),
('3301092616598133', '2020-02-26', 'US', '138.210.221.55', 0, 0, 0),
('2806692876020333', '2020-02-01', 'VE', '186.185.6.101', 0, 0, 1),
('3067501263269533', '2020-02-02', 'MX', '200.68.142.31', 0, 0, 1),
('2875915709133421', '2020-02-01', 'CO', '2803:b9c0:43c6:6888:45f3:28ab:388f:925a', 0, 0, 1),
('3014701811889856', '2020-02-23', 'US', '2606:6000:d94d:8200:357a:c11b:ea98:923b', 0, 0, 0),
('2675420755814983', '2020-03-07', 'US', '172.58.139.8', 1, 0, 0),
('2671938992891080', '2020-02-10', 'CR', '186.4.58.39', 0, 0, 1),
('2990107191009191', '2020-04-05', 'ES', '212.9.94.164', 1, 0, 0),
('2892827650767703', '2020-02-05', 'GB', '82.132.223.130', 0, 0, 1),
('3486495604725814', '2020-02-10', 'MX', '200.68.142.4', 0, 0, 1),
('3503374933037078', '2020-03-03', 'US', '99.119.70.199', 0, 0, 0),
('1779779298713712', '2020-03-05', 'ES', '85.57.121.57', 0, 0, 0),
('2361609513894188', '2020-02-03', 'CL', '181.203.5.78', 0, 0, 1),
('2974486599251192', '2020-04-10', 'MX', '177.249.163.202', 1, 0, 0),
('1666074993445870', '2020-02-11', 'PE', '181.64.192.132', 0, 0, 1),
('2442941745811142', '2020-02-12', 'MX', '2806:105e:7:671c:a8f4:60b2:1b5d:2ae2', 0, 0, 1),
('3152198038130199', '2020-02-14', 'AR', '190.230.152.47', 0, 0, 1),
('2857718390983193', '2020-02-03', 'CL', '186.79.4.123', 0, 0, 1),
('2156562511112900', '2020-02-12', 'SV', '170.0.179.66', 0, 0, 1),
('2528843947191924', '2020-02-04', 'CL', '191.119.93.168', 0, 0, 1),
('2821104911288547', '2020-02-04', 'DO', '181.36.219.93', 0, 0, 1),
('2063674030313830', '2020-03-15', 'AR', '201.213.197.25', 1, 0, 0),
('2384622761633663', '2020-03-02', 'US', '47.206.62.206', 0, 0, 0),
('2694826850554179', '2020-02-29', 'CU', '152.206.43.226', 0, 0, 0),
('2367927079952623', '2020-03-04', 'ES', '46.222.36.174', 0, 0, 0),
('2692951614114442', '2020-03-27', 'CO', '181.130.225.176', 1, 0, 0),
('2554784147906296', '2020-02-07', 'CL', '168.196.202.162', 0, 0, 1),
('2606461816073664', '2020-02-06', 'PT', '159.255.55.101', 0, 0, 1),
('2641771879275637', '2020-02-07', 'AR', '186.12.52.146', 0, 0, 1),
('1505271479595047', '2020-04-11', 'AR', '186.182.206.33', 1, 0, 0),
('3645500905476177', '2020-02-08', 'CO', '191.95.61.246', 0, 0, 1),
('3795510137156177', '2020-02-12', 'CO', '181.132.35.245', 0, 0, 1),
('3108062532599725', '2020-02-09', 'BO', '181.115.131.9', 0, 0, 1),
('2372901779429798', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:548c:644a:f09d:e67f:3f0b:b3ae', 0, 0, 0),
('1620216247991439', '2020-02-12', 'PE', '132.191.2.126', 0, 0, 1),
('2836302443132647', '2020-02-09', 'MX', '200.68.129.113', 0, 0, 1),
('1689573627787459', '2020-02-10', 'CL', '138.99.224.190', 0, 0, 1),
('1814751171901049', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:c2e8:8a60:8f06:1a8a:9c07:3715', 0, 0, 0),
('2743269239045724', '2020-02-10', 'GT', '181.174.107.216', 0, 0, 1),
('3394507340564717', '2020-02-10', 'MX', '187.135.133.233', 0, 0, 1),
('2763017983814489', '2020-02-12', 'MX', '187.243.247.98', 0, 0, 1),
('1672784319486942', '2020-03-16', 'AR', '181.191.83.184', 1, 0, 0),
('2471808302874834', '2020-02-11', 'CR', '201.192.215.140', 0, 0, 1),
('2701826513187000', '2020-02-19', 'MX', '189.216.197.52', 0, 0, 1),
('1158528077580745', '2020-03-05', 'US', '2601:2c1:8602:5800:883f:199d:7f1a:d7bb', 1, 0, 0),
('2543320492357056', '2020-02-12', 'SV', '181.189.181.67', 0, 0, 1),
('1458307234293577', '2020-02-12', 'DO', '2803:4320:5f9:8300:e4ce:6b95:36b9:a9cc', 0, 0, 1),
('2718129904961554', '2020-02-12', 'PT', '109.51.210.119', 0, 0, 1),
('3498917356846897', '2020-02-12', 'DO', '148.255.158.99', 0, 0, 1),
('2628277920614424', '2020-03-27', 'MX', '2806:1016:7:8155:7426:3e11:bfef:41c9', 1, 0, 0),
('2656324474402181', '2020-02-13', 'CL', '191.119.224.157', 0, 0, 1),
('3730207757005064', '2020-02-13', 'DO', '179.53.171.28', 0, 0, 1),
('2625671784161913', '2020-02-13', 'PE', '190.234.120.11', 0, 0, 1),
('2389695457751558', '2020-02-13', 'PE', '2800:4b0:4502:929a:1:1:8f50:fa49', 0, 0, 1),
('2906424556055446', '2020-02-13', 'MX', '189.220.239.7', 0, 0, 1),
('1717211068400110', '2020-02-13', 'MX', '189.202.45.177', 0, 0, 1),
('2783321375069224', '2020-03-01', 'ES', '37.35.198.9', 0, 0, 0),
('2966632026722957', '2020-02-16', 'PE', '190.113.208.88', 0, 0, 1),
('3578769892165704', '2020-02-13', 'IT', '151.57.35.5', 0, 0, 1),
('3497648100305825', '2020-02-13', 'MX', '2806:1000:8201:413c:61bb:b234:7e9e:80b0', 0, 0, 1),
('2719672914815406', '2020-02-14', 'MX', '2806:265:402:6bb:a13e:2c73:44b9:d83c', 0, 0, 1),
('2489509897802457', '2020-02-14', 'VE', '186.88.50.104', 0, 0, 1),
('3531699256902648', '2020-02-14', 'CU', '152.207.147.97', 0, 0, 1),
('3517474674991072', '2020-02-14', 'MX', '177.236.55.250', 0, 0, 1),
('2872116272811475', '2020-02-18', 'MX', '189.129.192.114', 0, 0, 1),
('1425072984213396', '2020-02-14', 'PE', '132.191.2.157', 0, 0, 1),
('1421653911273916', '2020-02-14', 'CL', '200.104.164.135', 0, 0, 1),
('4036925293000286', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:9::17', 0, 0, 0),
('3458324997572734', '2020-02-15', 'VE', '186.185.204.255', 0, 0, 1),
('3593292100740793', '2020-02-15', 'SV', '200.85.28.144', 0, 0, 1),
('1375384709229522', '2020-02-15', 'MX', '189.171.31.248', 0, 0, 1),
('1920373197987415', '2020-02-15', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 1),
('2085678634816311', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:92bb:c067:0:7:7426:ed01', 0, 0, 0),
('3541550782582123', '2020-02-15', 'GT', '190.148.209.14', 0, 0, 1),
('2358866264224654', '2020-02-15', 'VE', '190.77.38.115', 0, 0, 1),
('2478085008905817', '2020-02-15', 'MX', '200.68.128.182', 0, 0, 1),
('2919691708082497', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:91b9:c350:0:1e:2934:3901', 0, 0, 0),
('2651526861630131', '2020-02-16', 'MX', '2806:103e:1d:1ece:615c:27b7:347:c6ef', 0, 0, 1),
('4037380609612759', '2020-02-16', 'EC', '190.10.161.234', 0, 0, 1),
('2855908014476567', '2020-02-16', 'ES', '176.83.70.242', 0, 0, 0),
('2341726099269927', '2020-02-16', 'UY', '186.48.114.161', 0, 0, 1),
('2266878913434393', '2020-04-07', 'AR', '200.63.118.11', 1, 0, 0),
('2417862244916155', '2020-02-16', 'AR', '190.31.49.37', 0, 0, 1),
('2461597580542533', '2020-02-16', 'CU', '152.207.240.88', 0, 0, 1),
('726251014166305', '2020-04-24', 'CO', '200.69.81.163', 1, 0, 0),
('2657445987619991', '2020-02-16', 'US', '172.58.27.45', 0, 0, 0),
('1891749050945910', '2020-02-16', 'AR', '186.111.163.70', 0, 0, 1),
('3720922241281974', '2020-02-16', 'MX', '177.237.2.221', 0, 0, 1),
('3399818426759691', '2020-02-19', 'CL', '168.196.201.123', 0, 0, 1),
('2915179491874474', '2020-02-19', 'AR', '190.105.216.3', 0, 0, 1),
('1353714621349778', '2020-02-17', 'PR', '206.248.98.98', 0, 0, 1),
('2526868737365549', '2020-02-17', 'MX', '2806:105e:a:4d67:e0b9:9aea:b7a5:bfd9', 0, 0, 1),
('2925083277567070', '2020-02-18', 'MX', '2806:10be:6:434f:2d30:811f:e569:45ba', 0, 0, 1),
('4654400261268714', '2020-02-17', 'US', '107.77.165.5', 0, 0, 0),
('2585143568228158', '2020-02-18', 'DO', '148.101.213.71', 0, 0, 1),
('3145152258859189', '2020-02-18', 'MX', '201.127.52.194', 0, 0, 1),
('1517289845065175', '2020-02-18', 'UY', '190.133.206.213', 0, 0, 1),
('2397261543724297', '2020-02-19', 'VE', '190.199.162.92', 0, 0, 1),
('2560018977378110', '2020-02-19', 'MX', '200.68.142.171', 0, 0, 1),
('1625183024218447', '2020-02-21', 'US', '2603:9000:6f01:d100:2ddf:8226:39b4:4ac8', 0, 0, 0),
('2461989610521290', '2020-02-19', 'AR', '190.137.166.189', 0, 0, 1),
('2760729527352980', '2020-02-20', 'MX', '2806:261:411:8bcc:35d8:721c:4698:7761', 0, 0, 1),
('1724455177639688', '2020-02-20', 'CO', '190.130.66.160', 0, 0, 1),
('2825706534188301', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:7000:56b1:542d:43b3:5d61:f19d', 0, 0, 0),
('2637765866244339', '2020-02-20', 'CL', '190.107.228.188', 0, 0, 1),
('2770803036341754', '2020-03-31', 'US', '2607:fb90:5487:f0e4:d93:b007:6c9b:fbf', 1, 0, 0),
('2195407880587334', '2020-02-21', 'MX', '189.216.158.0', 0, 0, 1),
('3251658721530962', '2020-03-04', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2666654700099034', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:982::48', 0, 0, 0),
('2861786430562116', '2020-03-05', 'GT', '181.174.72.158', 1, 0, 0),
('2296215683839183', '2020-02-25', 'TT', '2803:1500:e02:1969:f089:2024:e0dd:c044', 0, 0, 0),
('3039489302728638', '2020-02-25', 'VE', '186.167.248.158', 0, 0, 0),
('3114957595190234', '2020-02-25', 'US', '2604:2000:1280:4c53:b5a2:88b1:e5cf:dff1', 0, 0, 0),
('2430368623684645', '2020-02-25', 'CL', '181.203.40.138', 0, 0, 0),
('1747058441997125', '2020-03-04', 'PE', '190.40.199.136', 0, 0, 0),
('2942143562531571', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9365:2874:0:3:4dbf:7f01', 0, 0, 0),
('1419708991463016', '2020-03-01', 'PE', '2800:200:e800:5ada:3c34:a534:e7d3:2316', 0, 0, 0),
('2367486816697201', '2020-03-04', 'AR', '181.93.225.177', 0, 0, 0),
('2524364404268776', '2020-03-05', 'US', '73.90.204.255', 1, 0, 0),
('1882807368424543', '2020-02-25', 'AR', '198.50.22.34', 0, 0, 0),
('1536151879826840', '2020-02-25', 'BO', '181.188.178.159', 0, 0, 0),
('2043694588993480', '2020-03-05', 'CO', '177.254.48.19', 1, 0, 0),
('3780159712001645', '2020-02-25', 'EC', '191.100.145.114', 0, 0, 0),
('2468022819912018', '2020-02-27', 'EC', '190.111.82.94', 0, 0, 0),
('2907700542597816', '2020-06-16', 'NI', '186.77.135.244', 1, 0, 0),
('2825151054272129', '2020-03-20', 'AR', '190.246.106.84', 1, 0, 0),
('1918351628274333', '2020-03-05', 'PE', '2800:200:f190:4d2:859b:6e55:8112:42b6', 1, 0, 0),
('2742249889138751', '2020-02-28', 'PE', '190.237.54.150', 0, 0, 0),
('3015018935183804', '2020-03-04', 'US', '172.58.219.1', 0, 0, 0),
('2794387020638728', '2020-03-01', 'CO', '191.156.46.17', 0, 0, 0),
('3749609245052836', '2020-02-26', 'EC', '181.112.81.249', 0, 0, 0),
('2899391276748840', '2020-02-27', 'CU', '152.206.208.62', 0, 0, 0),
('2820565647986660', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:92b4:957c:41cd:e5eb:3dec:b225', 0, 0, 0),
('2154421237909017', '2020-08-30', 'PE', '2800:4b0:840b:abf0:e31d:9fc0:5a62:5e55', 1, 0, 0),
('3565474306855928', '2020-03-01', 'SV', '201.247.43.215', 0, 0, 0),
('1807307492645882', '2020-03-10', 'CO', '191.95.20.72', 1, 0, 0),
('2104057703028234', '2020-04-25', 'PR', '2607:fb90:76da:6f20:0:f:916d:4701', 1, 0, 0),
('2668103093220362', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:932a:d446:7985:d8e3:70b:b80f', 0, 0, 0),
('1868084153231813', '2020-02-27', 'MX', '2806:1000:8102:1cef:2827:9e3e:17d4:1710', 0, 0, 0),
('1127424280691338', '2020-02-28', 'CL', '191.119.123.142', 0, 0, 0),
('2772546512826159', '2020-03-04', 'MX', '189.239.79.149', 0, 0, 0),
('1240088762760931', '2020-04-26', 'US', '100.2.117.231', 1, 0, 0),
('2698268943556254', '2020-02-28', 'US', '107.77.216.79', 0, 0, 0),
('2090809114292539', '2020-02-28', 'CL', '200.83.215.49', 0, 0, 0),
('3056596277692370', '2020-02-28', 'AR', '181.9.128.18', 0, 0, 0),
('1504172886326775', '2020-03-05', 'US', '2601:58c:200:c690:8d7:f149:6d84:58a5', 0, 0, 0),
('2502180929820477', '2020-02-28', 'MX', '187.194.19.198', 0, 0, 0),
('2587302431325814', '2020-02-28', 'MX', '201.141.10.45', 0, 0, 0),
('3004075076329604', '2020-03-01', 'MX', '200.68.138.13', 0, 0, 0),
('2553810918013196', '2020-02-28', 'PE', '2800:200:e290:1c04:d54a:d6c9:570b:d8ff', 0, 0, 0),
('1797344073662928', '2020-04-25', 'UY', '186.55.21.8', 1, 0, 0),
('1791097987625680', '2020-02-29', 'AR', '186.12.48.136', 0, 0, 0),
('2718186148246424', '2020-02-29', 'US', '2601:646:ca00:f640:fdd1:952a:f050:33e2', 0, 0, 0),
('2709547355760109', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e78b:51c1:f13e:5463:552:23e9', 0, 0, 0),
('4428769197176742', '2020-03-05', 'AR', '186.143.164.234', 0, 0, 0),
('2505590462896397', '2020-03-01', 'US', '2600:387:a:15::5b', 0, 0, 0),
('2821192474633378', '2020-03-02', 'CU', '152.206.208.135', 0, 0, 0),
('2847229232035941', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c128:dcb0:2d8a:a360:7740:737a', 0, 0, 0),
('2599568126731745', '2020-03-01', 'AR', '181.1.99.75', 0, 0, 0),
('2267176776714798', '2020-03-01', 'CO', '191.156.33.244', 0, 0, 0),
('2392187777560655', '2020-03-04', 'NI', '190.212.67.94', 0, 0, 0),
('1679570718797873', '2020-03-01', 'PE', '190.236.0.253', 0, 0, 0),
('2768096599971317', '2020-03-07', 'AR', '191.85.59.237', 1, 0, 0),
('1863251480444114', '2020-03-02', 'BR', '201.6.228.161', 0, 0, 0),
('1954341051321450', '2020-03-02', 'AR', '190.246.64.180', 0, 0, 0),
('2221985431237894', '2020-03-05', 'CO', '181.130.134.69', 1, 0, 0),
('2424864240951544', '2020-03-19', 'PY', '190.104.182.170', 1, 0, 0),
('2811837845530652', '2020-03-10', 'CR', '200.119.184.196', 1, 0, 0),
('1643550619101948', '2020-03-04', 'ES', '195.135.249.42', 0, 0, 0),
('2122881277735785', '2020-03-03', 'UY', '186.52.246.180', 0, 0, 0),
('2759816414134645', '2020-03-03', 'VE', '181.19.101.153', 0, 0, 0),
('2890364337676694', '2020-03-04', 'BO', '181.115.135.134', 0, 0, 0),
('2802476619839399', '2020-03-05', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 1, 0, 0),
('2844699735600519', '2020-03-04', 'GT', '190.104.119.217', 0, 0, 0),
('2240453102724140', '2020-03-04', 'MX', '187.227.137.45', 0, 0, 0),
('2750836638334213', '2020-03-04', 'MX', '189.170.19.144', 0, 0, 0),
('2839263926112860', '2020-03-04', 'US', '2604:2d80:9500:1d00:d5f:4d40:5a46:cc60', 0, 0, 0),
('1736347806414087', '2020-03-05', 'EC', '45.70.202.179', 1, 0, 0),
('2849074685135344', '2020-03-07', 'US', '2603:9001:709:1d14:dc0:a46b:8318:bfb6', 1, 0, 0),
('2194049307370356', '2020-03-06', 'UY', '2800:a4:80c:4300:4991:b924:912f:a4f8', 1, 0, 0),
('2160081714056773', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:e:5db:571:7110:fa87:a57b', 1, 0, 0),
('1590238967662925', '2020-03-09', 'US', '2600:8800:7000:2367:797f:37a1:3f26:fd94', 1, 0, 0),
('1839872009389463', '2020-03-06', 'CO', '186.102.13.199', 1, 0, 0),
('1562912950487813', '2020-03-31', 'MX', '187.190.178.30', 1, 0, 0),
('2958242380873078', '2020-03-08', 'CO', '200.29.127.195', 1, 0, 0),
('2867404439972958', '2020-03-08', 'CO', '191.156.60.43', 1, 0, 0),
('2389751817705512', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:cc46:c7aa:0:d:b8f6:1501', 1, 0, 0),
('1511753942284338', '2020-03-14', 'MX', '189.216.74.30', 1, 0, 0),
('2651904751605500', '2020-03-09', 'CR', '186.15.158.196', 1, 0, 0),
('1987466701325487', '2020-03-11', 'PE', '2800:200:f010:23fb:3d01:b409:40f5:e852', 1, 0, 0),
('2610092195776956', '2020-03-13', 'MX', '201.141.46.53', 1, 0, 0),
('2740643612715403', '2020-03-13', 'MX', '189.188.134.4', 1, 0, 0),
('2770621632974245', '2020-03-14', 'PR', '2607:fb90:76ec:781b:82cb:68b1:7c0d:cc13', 1, 0, 0),
('3300342069979259', '2020-03-14', 'AR', '186.12.96.65', 1, 0, 0),
('1989993384407347', '2020-03-14', 'CL', '200.120.108.153', 1, 0, 0),
('1681948158495736', '2020-03-13', 'MX', '187.237.231.19', 1, 0, 0),
('3757743457601507', '2020-03-16', 'CO', '190.14.237.66', 1, 0, 0),
('3054706941258905', '2020-03-16', 'PR', '64.237.233.245', 1, 0, 0),
('2888762584477172', '2020-03-17', 'CL', '168.196.203.220', 1, 0, 0),
('1582651561757746', '2020-03-18', 'CA', '50.65.65.12', 1, 0, 0),
('2557639897659902', '2020-03-18', 'US', '73.101.218.78', 1, 0, 0),
('2511506318934671', '2020-03-19', 'MX', '201.127.32.83', 1, 0, 0),
('1703120776467946', '2020-03-20', 'CO', '181.192.201.76', 1, 0, 0),
('2915715508513745', '2020-03-21', 'CL', '186.11.79.224', 1, 0, 0),
('1638339529572439', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:34de:1f93:b9e3:20db:b0bc:7a80', 1, 0, 0),
('2653827474665091', '2020-04-04', 'US', '2607:fb90:4af3:81c9:3057:f620:e002:d193', 1, 0, 0),
('2667457293372544', '2020-03-22', 'MX', '200.68.180.212', 1, 0, 0),
('3750758858330276', '2020-03-22', 'AR', '190.190.130.9', 1, 0, 0),
('2909018125828170', '2020-03-22', 'PA', '186.72.66.131', 1, 0, 0),
('3022784631114800', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:703c:4bf1:0:16:bb02:ad01', 1, 0, 0),
('1266227010153988', '2020-03-23', 'US', '2601:285:c180:d770:3da0:87bb:ef89:5ab4', 1, 0, 0),
('2669676243142502', '2020-03-23', 'CO', '181.57.251.57', 1, 0, 0),
('2057240744312519', '2020-04-14', 'MX', '2806:106e:16:1f01:2d17:2347:b89f:d9aa', 1, 0, 0),
('3733088773399284', '2020-03-27', 'BO', '179.58.88.125', 1, 0, 0),
('1547323442056757', '2020-06-09', 'PE', '2800:200:e730:691:a89a:b42f:2678:61bb', 1, 0, 0),
('1980099248676918', '2020-05-03', 'MX', '2806:102e:e:a76:c808:eff3:9128:1097', 1, 0, 0),
('2428868103865038', '2020-03-29', 'US', '76.170.31.17', 1, 0, 0),
('1956593887743270', '2020-03-30', 'MX', '2806:269:3403:1fb7:a991:598b:b1b4:6ab2', 1, 0, 0),
('1741481182635326', '2020-03-30', 'US', '99.196.245.104', 1, 0, 0),
('2034326916630125', '2020-03-30', 'BO', '181.188.177.194', 1, 0, 0),
('2654342724674121', '2020-03-31', 'ES', '95.19.136.126', 1, 0, 0),
('3913041162047016', '2020-03-30', 'MX', '200.68.141.13', 1, 0, 0),
('2392446217523693', '2020-03-31', 'US', '2600:1012:b14f:3efc:40ac:69af:9bd4:8ff', 1, 0, 0),
('2897736240305108', '2020-04-04', 'ES', '84.125.44.84', 1, 0, 0),
('2766290736743958', '2020-04-26', 'MX', '2806:105e:1f:6610:25bf:2a46:b98c:ba21', 1, 0, 0),
('2765649150190469', '2020-03-31', 'AR', '2800:810:4b4:8d20:98bf:c242:ce67:86e4', 1, 0, 0),
('2393236874094017', '2020-04-02', 'US', '2605:6000:160a:4136:b0c4:1521:ec9:26f8', 1, 0, 0),
('2353882201382038', '2020-04-02', 'US', '2601:585:8002:3400:5599:a672:30ef:edde', 1, 0, 0),
('2244930888880755', '2020-04-02', 'CO', '181.59.43.57', 1, 0, 0),
('2452587674755151', '2020-04-03', 'CL', '181.42.39.111', 1, 0, 0),
('3662755970463892', '2020-04-04', 'MX', '200.68.139.30', 1, 0, 0),
('2843971959024277', '2020-04-04', 'BO', '181.115.141.225', 1, 0, 0),
('1898664493500232', '2020-04-07', 'CL', '201.215.145.199', 1, 0, 0),
('3837869756253887', '2020-04-15', 'MX', '2806:261:409:98e2:8ca5:c756:77d4:49fb', 1, 0, 0),
('3112535875485060', '2020-04-05', 'US', '2601:8c4:4300:81b0:710e:9c54:5f13:a4d3', 1, 0, 0),
('2409204069105641', '2020-05-13', 'PE', '179.7.136.221', 1, 0, 0),
('2627036024030655', '2020-04-06', 'BO', '181.188.165.51', 1, 0, 0),
('2782571925162157', '2020-04-08', 'MX', '200.68.142.192', 1, 0, 0),
('1588427101229658', '2020-04-18', 'US', '2600:387:9:5::aa', 1, 0, 0),
('3154195431271676', '2020-04-09', 'US', '99.203.155.210', 1, 0, 0),
('1437747622974641', '2020-04-09', 'US', '2605:e000:ac87:9f00:84ec:5817:c70b:c6d2', 1, 0, 0),
('1650828498322682', '2020-04-25', 'US', '2601:586:4404:4f50:dd85:bf65:64ae:16c9', 1, 0, 0),
('1626908847356452', '2020-05-14', 'BO', '181.188.162.100', 1, 0, 0),
('4437055456320578', '2020-05-02', 'EC', '190.63.1.53', 1, 0, 0),
('1684156601632862', '2020-04-26', 'CL', '201.187.121.246', 1, 0, 0),
('1930497743650567', '2020-04-28', 'MX', '189.216.97.179', 1, 0, 0),
('3099989870046028', '2020-04-09', 'HN', '186.2.140.177', 1, 0, 0),
('1700861426696298', '2020-04-09', 'US', '2601:244:4c7f:b8a0:9ab8:baff:fe3e:424d', 1, 0, 0),
('1855650464451346', '2020-04-09', 'AR', '186.56.189.7', 1, 0, 0),
('2818220308296203', '2020-07-07', 'US', '173.171.113.64', 1, 0, 0),
('2948417621892130', '2020-04-09', 'CU', '152.207.150.25', 1, 0, 0),
('4196592783700249', '2020-04-30', 'US', '73.114.16.161', 1, 0, 0),
('1657849904290786', '2020-04-13', 'VE', '190.36.23.12', 1, 0, 0),
('1501676409961624', '2020-04-10', 'VE', '190.198.148.239', 1, 0, 0),
('3060182084039704', '2020-04-11', 'PE', '190.237.178.231', 1, 0, 0),
('2082472511815726', '2020-04-11', 'PR', '72.50.6.12', 1, 0, 0),
('3061325060597002', '2020-04-12', 'MX', '201.141.10.14', 1, 0, 0),
('1725310157505949', '2020-04-27', 'MX', '2806:104e:17:8026:256e:4f60:c124:73e9', 1, 0, 0),
('1432933133475258', '2020-04-12', 'DE', '2003:d4:bf13:2b54:b5da:e6a5:61de:686c', 1, 0, 0),
('2034627269971467', '2020-04-14', 'US', '2601:644:501:4e50:a129:6029:486b:3ceb', 1, 0, 0),
('2758666727583337', '2020-04-13', 'MX', '201.175.203.2', 1, 0, 0),
('1237399239696906', '2020-04-29', 'MX', '187.135.202.119', 1, 0, 0),
('2879627602066376', '2020-04-21', 'ES', '95.16.133.187', 1, 0, 0),
('3042467975803726', '2020-05-21', 'US', '2600:1:b041:74c2:35fa:52e4:3cad:1a0d', 1, 0, 0),
('1629399797180877', '2020-04-15', 'MX', '2806:106e:16:762f:7d56:a3d8:126e:3a89', 1, 0, 0),
('2994702693953740', '2020-04-16', 'CU', '152.207.231.246', 1, 0, 0),
('3891506554223172', '2020-05-30', 'EC', '190.155.125.206', 1, 0, 0),
('1249341541844577', '2020-04-15', 'PR', '24.55.163.50', 1, 0, 0),
('2151115581595618', '2020-04-17', 'VE', '181.208.33.122', 1, 0, 0),
('1758837430826161', '2020-05-03', 'GT', '190.148.51.30', 1, 0, 0),
('1662666087149358', '2020-05-02', 'MX', '187.189.106.181', 1, 0, 0),
('2989485311071769', '2020-04-18', 'US', '2601:152:4303:d9d0:d430:2e55:6104:b6bf', 1, 0, 0),
('1488852981206553', '2020-04-18', 'MX', '189.186.160.127', 1, 0, 0),
('2461366140598390', '2020-04-21', 'US', '2601:cb:8280:68a0:411:a778:a66:4503', 1, 0, 0),
('2665083806952599', '2020-04-19', 'DO', '190.166.121.133', 1, 0, 0),
('1285401071563313', '2020-04-19', 'US', '2601:81:4200:91a0:592d:4f10:bc4e:71b8', 1, 0, 0),
('1683710308380565', '2020-04-20', 'MX', '2806:109f:1b:6bf3:ecbd:382d:66c3:b5f5', 1, 0, 0),
('2806485172788751', '2020-04-20', 'AR', '190.7.53.44', 1, 0, 0),
('2255869927818306', '2020-04-20', 'ES', '77.228.36.154', 1, 0, 0),
('2467835980000666', '2020-06-07', 'EC', '190.63.116.194', 1, 0, 0),
('1346096878755875', '2020-04-21', 'PE', '201.230.169.243', 1, 0, 0),
('2972612292789171', '2020-04-29', 'US', '2600:1012:b060:4b3:1905:339d:b0a5:28ad', 1, 0, 0),
('2748618588497219', '2020-04-22', 'CL', '181.42.25.68', 1, 0, 0),
('2671150746347475', '2020-04-22', 'UY', '152.156.215.141', 1, 0, 0),
('3105724846151006', '2020-04-23', 'US', '71.208.238.30', 1, 0, 0),
('2039080949452699', '2020-05-07', 'MX', '2806:267:1402:920d:a9a4:d319:f261:70cc', 1, 0, 0),
('1816212441758050', '2020-04-23', 'MX', '187.138.119.221', 1, 0, 0),
('2878385295585401', '2020-04-26', 'US', '2607:fb90:4b90:c306:e459:2921:9271:8336', 1, 0, 0),
('2431608243532200', '2020-07-31', 'PE', '190.237.46.250', 1, 0, 0),
('2111623858878077', '2020-04-25', 'US', '107.77.231.5', 1, 0, 0),
('1817967311603137', '2020-04-25', 'SV', '138.219.13.133', 1, 0, 0),
('1336083536515406', '2020-05-02', 'EC', '2800:bf0:2c4:ecf:cdf9:b9cf:c325:737f', 1, 0, 0),
('3732075333532225', '2020-04-27', 'PR', '72.50.16.250', 1, 0, 0),
('2365686430111646', '2020-04-27', 'US', '2600:1:b1a2:524c:0:6f:5f4a:dd01', 1, 0, 0),
('2614146725282336', '2020-05-05', 'US', '2601:3cb:480:2810:a0be:2cde:3887:9a96', 1, 0, 0),
('3345312225497624', '2020-04-29', 'CO', '186.82.86.204', 1, 0, 0),
('1591489907615390', '2020-05-01', 'US', '173.48.79.182', 1, 0, 0),
('1826338950737755', '2020-04-29', 'MX', '187.205.174.159', 1, 0, 0),
('2701548403306887', '2020-05-01', 'GT', '181.174.105.94', 1, 0, 0),
('3005936026141001', '2020-05-03', 'US', '76.108.16.111', 1, 0, 0),
('2036547519780065', '2020-05-02', 'ES', '89.131.3.84', 1, 0, 0),
('1709526822464289', '2020-05-03', 'PE', '179.6.198.182', 1, 0, 0),
('1673986072694933', '2020-05-04', 'US', '2600:387:0:982::35', 1, 0, 0),
('1896631137073758', '2020-05-05', 'CL', '186.35.205.192', 1, 0, 0),
('2495933103861453', '2020-05-22', 'US', '8.27.222.19', 1, 0, 0),
('2431103273642389', '2020-08-29', 'AR', '181.29.71.3', 1, 0, 0);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `chatfuel_healthy`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `chatfuel_healthy` (
  `msg_id` varchar(50) NOT NULL,
  `ultimo` varchar(12) NOT NULL,
  `pais` varchar(20) NOT NULL,
  `ip` varchar(50) NOT NULL,
  `w24h` int(1) NOT NULL,
  `procesar` int(1) NOT NULL,
  `borrado` int(1) NOT NULL,
  KEY `msgid` (`msg_id`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=latin1;

--
-- Volcado de datos para la tabla `chatfuel_healthy`
--

INSERT INTO `chatfuel_healthy` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('2707683572600117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2922360264481016', '2020-02-08', 'US', '2600:1008:b10e:f9b6:e2fc:f425:f258:72ab', 0, 0, 0),
('2423742761015314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544990385517660', '2020-03-01', 'US', '173.252.83.13', 0, 0, 0),
('2600134196722536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385580374832281', '2020-02-09', 'GY', '190.80.24.171', 0, 0, 1),
('2736091666408582', '2020-02-07', 'US', '184.16.124.120', 0, 0, 0),
('2503381126456625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418377474933996', '2020-02-10', 'US', '174.255.132.176', 0, 0, 0),
('2108132209226202', '2020-03-05', 'AR', '201.213.197.25', 0, 0, 0),
('2773062176107472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137726139663088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2820443391402876', '2020-04-25', 'US', '2601:8c4:0:b9d0:a5c3:c4e0:ce44:288f', 1, 0, 0),
('2591675267625765', '2020-02-08', 'US', '2600:1005:b127:265b:0:3a:c035:fd01', 0, 0, 0),
('2014752281963802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197321720380846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352075471553118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596935137007784', '2020-02-18', 'FJ', '27.123.136.249', 0, 0, 1),
('2430870610361479', '2020-02-15', 'US', '70.12.167.163', 0, 0, 0),
('2205594386210400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518619508266970', '2020-03-01', 'US', '2605:a000:3141:3d00:9cc5:5910:996a:ab15', 0, 0, 0),
('2365492860235937', '2020-02-19', 'KW', '94.129.245.2', 0, 0, 1),
('2239532129417287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201422056572898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2937710132910725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709500382427333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772298532807151', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:961b:e1d7:0:9:4763:9501', 0, 0, 0),
('2477281219006117', '2020-02-24', 'TZ', '196.249.99.13', 0, 0, 1),
('2545615672227405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265577046883177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447228148650222', '2020-02-14', 'FJ', '45.117.247.231', 0, 0, 1),
('2712171375538341', '', '', '', 0, 0, 1),
('3389457497746337', '2020-02-13', 'PK', '39.38.104.66', 0, 0, 1),
('3110577628960914', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:216f:6294:83c9:70bf:b26a:1e12', 0, 0, 0),
('2784166328327100', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:c6c0:15c0:7930:dcf4:27cc:6059', 1, 0, 0),
('2348223571962850', '', '', '', 0, 0, 1),
('2937814136258291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481256568612398', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:39d0:cf40:7829:2bf8:eca3:82e8', 0, 0, 0),
('3255188564508985', '', '', '', 0, 0, 1),
('3614635101910479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356921074338196', '2020-02-26', 'US', '2600:1:92c0:97b6:5128:65a8:c175:2a13', 0, 0, 0),
('2853420424697214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2991311927558709', '', '', '', 0, 0, 1),
('3508190759222809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730911377025463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788156007939466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497901273671064', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:c2e:fa10:8d8b:f1e1:e8b4:6023', 0, 0, 0),
('2650848961678997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567399203368754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2930675376982890', '2020-02-07', 'US', '2600:1:b144:a35e:c90a:11ad:5069:cb0a', 0, 0, 0),
('2768393873236194', '', '', '', 0, 0, 1),
('3241404862541382', '2020-02-15', 'US', '166.182.80.5', 0, 0, 0),
('2667996663286821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752450324834570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2835788109814232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677008155709798', '2020-02-09', 'US', '107.77.165.12', 0, 0, 0),
('2578203475622576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2850014168391150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2764921293593226', '2020-03-03', 'US', '2601:ca:4480:4ba0:95cd:f4df:54b3:e406', 0, 0, 0),
('2564943536950686', '', '', '', 0, 0, 1),
('3034400496578717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419581281419131', '2020-02-13', 'MO', '27.109.225.131', 0, 0, 1),
('2771883679557866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2793406594083600', '', '', '', 0, 0, 1),
('3950782074935808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2994792627240282', '', '', '', 0, 0, 1),
('3536373886433611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2790749187673528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2952077311573324', '2020-02-12', 'US', '50.104.12.114', 0, 0, 0),
('2412552748764304', '2020-03-26', 'US', '2600:387:2:80f::a1', 1, 0, 0),
('2288516021247819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2784360474998476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525678497554991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250574025061993', '2020-02-16', 'PG', '103.14.91.80', 0, 0, 1),
('2645739382147810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2952474048138139', '', '', '', 0, 0, 1),
('3488141367894204', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:ba34:9ed9:0:14:5ba4:de01', 0, 0, 0),
('2638760332888274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701380979957370', '', '', '', 0, 0, 1),
('4028813250477756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129015687145146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725250894222991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510720305721726', '', '', '', 0, 0, 1),
('3029987593698113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865112190280412', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129105723845368', '2020-02-13', 'US', '2600:387:1:813::3b', 0, 0, 0),
('3739801702726934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2786955104726867', '', '', '', 0, 0, 1),
('3654887534551926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823922680973164', '2020-02-18', 'GY', '190.80.34.141', 0, 0, 1),
('2824857980968412', '', '', '', 0, 0, 1),
('2815571405180540', '', '', '', 0, 0, 1),
('3428934910511741', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4e36:1cd1:20eb:cd9c:21af:7889', 0, 0, 0),
('2797195153657288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703871309666229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2881673245230587', '2020-03-06', 'US', '50.25.146.148', 1, 0, 0),
('3613106595428696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483927065046923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721884597847849', '2020-03-04', 'US', '107.242.113.9', 0, 0, 0),
('2691449384308452', '2020-02-26', 'US', '2601:206:8103:73c0:c54f:e13f:c723:e1e0', 0, 0, 0),
('2578426262266244', '', '', '', 0, 0, 1),
('3663907496983555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734889363231039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004288039670579', '2020-02-29', 'US', '24.254.45.139', 0, 0, 0),
('3069508463099435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704970339604837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534743373210726', '2020-02-12', 'GY', '190.80.34.12', 0, 0, 1),
('2687522864654118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031755340243983', '2020-03-04', 'US', '24.56.197.207', 0, 0, 0),
('2048590895251607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2852081628195143', '2020-03-24', 'GY', '190.80.34.207', 1, 0, 0),
('2243361055730668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239201869532049', '2020-02-11', 'GY', '181.177.218.16', 0, 0, 1),
('2236250683106537', '2020-03-01', 'US', '2600:6c64:7006:300:ed73:ad6:d076:57c9', 0, 0, 0),
('2426062857468766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140164362777098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2808724495807528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2811583588870823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432071813536691', '', '', '', 0, 0, 1),
('3167703543270195', '2020-02-07', 'NP', '163.47.148.215', 0, 0, 1),
('3391930497499486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469385953122233', '2020-02-08', 'LR', '41.191.104.94', 0, 0, 1),
('2574476739253326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590592554284499', '2020-02-08', 'NP', '49.244.16.57', 0, 0, 1),
('2468399829892230', '', '', '', 0, 0, 1),
('3969840719696316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532222606811600', '2020-03-19', 'KW', '94.128.84.125', 1, 0, 0),
('2788600281153494', '2020-02-15', 'KW', '37.39.89.160', 0, 0, 1),
('2763886026961394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563342307044058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2472868106110537', '2020-02-09', 'FJ', '27.123.136.239', 0, 0, 1),
('2294479317313253', '2020-03-04', 'US', '2600:1004:b115:bacc:2c7c:2ab6:817f:8cc6', 0, 0, 0),
('2553797927985098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2854856981191230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079798252131693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257615960940253', '2020-02-18', 'FJ', '27.123.137.15', 0, 0, 1),
('2884019898291272', '2020-02-07', 'AG', '206.214.2.113', 0, 0, 1),
('2792771984128123', '2020-03-15', 'US', '2601:541:300:9020:50ad:ede3:737d:ef24', 1, 0, 0),
('2853439361365034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200585326705453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464600560277623', '2020-03-20', 'US', '2600:1008:b051:e3c0:9915:9d23:8ed6:ef71', 1, 0, 0),
('2337294012969416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339006752856756', '2020-02-23', 'IN', '43.250.165.73', 0, 0, 1),
('2563190520406150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1168521869938312', '2020-02-12', 'BZ', '200.32.252.213', 0, 0, 1),
('2318324828281482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917359518386177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378146862241199', '2020-03-25', 'GY', '190.80.34.45', 1, 0, 0),
('2287497171336117', '2020-03-16', 'KW', '94.128.70.66', 1, 0, 0),
('2306294306158904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772086412806217', '2020-02-18', 'LR', '41.191.104.246', 0, 0, 1),
('2366345643484870', '2020-02-13', 'NP', '45.123.221.12', 0, 0, 1),
('2588070691205532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277638279015985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323264287755584', '2020-02-15', 'KE', '197.237.120.170', 0, 0, 1),
('2681411141980549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475538665876466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339972766060493', '2020-02-16', 'SA', '51.218.50.171', 0, 0, 1),
('2463743690315297', '2020-02-16', 'SA', '51.253.10.217', 0, 0, 1),
('2179651368826943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371870686193024', '2020-02-19', 'IN', '2409:4064:248e:c3c4::170:f8ac', 0, 0, 1),
('2142653372510951', '2020-02-17', 'FJ', '45.117.247.235', 0, 0, 1),
('2377159742306599', '2020-02-17', 'FJ', '27.123.136.88', 0, 0, 1),
('2958739740833840', '2020-02-17', 'FJ', '27.123.136.42', 0, 0, 1),
('2484127168304163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015012435291096', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c564:9627:0:60:5208:7601', 0, 0, 0),
('2535281363181157', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e77:ed56:5db2:ebcb:1c76:6d83', 1, 0, 0),
('2476698042390047', '2020-02-13', 'CO', '190.242.34.46', 0, 0, 1),
('2090044697769137', '2020-02-07', 'US', '2600:1012:b02a:2ea1:11bb:efba:5de2:5e4', 0, 0, 0),
('2749101318440817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183967838364298', '', '', '', 0, 0, 1),
('3205929406099235', '2020-03-07', 'US', '2601:585:8000:4b40:8971:cbbe:cd16:89cc', 1, 0, 0),
('2545622555449381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416120638468063', '2020-02-12', 'SA', '151.254.100.108', 0, 0, 1),
('2282280921857483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200699649977256', '', '', '', 0, 0, 1),
('3064979150193892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978940525543376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105952162866875', '2020-03-03', 'GR', '2a02:587:9831:2d00:55d8:591c:da12:f89c', 0, 0, 0),
('2589927781051517', '2020-02-16', 'PK', '111.88.18.239', 0, 0, 1),
('2402082473192756', '2020-02-15', 'NP', '113.199.252.198', 0, 0, 1),
('2550843804948496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2763661507038166', '2020-05-14', 'BD', '37.111.198.90', 1, 0, 0),
('2259531634175136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187156218020300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346578628760636', '2020-02-16', 'FJ', '27.123.137.30', 0, 0, 1),
('2806089339462486', '2020-02-15', 'FJ', '210.7.10.249', 0, 0, 1),
('2705741686111326', '2020-02-15', 'FJ', '27.123.136.166', 0, 0, 1),
('2300734710004728', '2020-02-06', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('2418307948225904', '2020-02-17', 'GY', '190.80.34.137', 0, 0, 1),
('2052554021492397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283420388413743', '2020-02-10', 'BZ', '200.32.196.158', 0, 0, 1),
('2232216496799238', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7bd0:45bd:55a9:600a:d095:9dc6', 0, 0, 0),
('3032131400191169', '2020-03-01', 'LK', '2402:4000:2181:c08b:c1e3:2cd1:818a:bf65', 0, 0, 0),
('2761151187289136', '2020-02-18', 'LC', '199.192.226.108', 0, 0, 1),
('2774526809242619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342131712542057', '2020-02-11', 'IN', '106.208.179.3', 0, 0, 1),
('2319136938154040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250598488310545', '2020-02-21', 'LS', '197.254.191.222', 0, 0, 1),
('2285438061548717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456503751079708', '2020-02-16', 'BD', '124.6.235.235', 0, 0, 1),
('2299566433457135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248447551890276', '2020-02-18', 'FJ', '45.117.247.232', 0, 0, 1),
('2497800516919874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2967253916681172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287790271287023', '2020-02-10', 'FJ', '45.117.247.253', 0, 0, 1),
('2218340738186446', '2020-03-02', 'US', '73.255.202.134', 0, 0, 0),
('2138540679591638', '2020-02-16', 'GY', '190.80.34.132', 0, 0, 1),
('2825020084206195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653287294755544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151144601641120', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:c223:804e:e931:9fa2:a08f:b055', 1, 0, 0),
('2579514065415151', '2020-02-10', 'KW', '91.140.231.46', 0, 0, 1),
('2436951063025740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964041480360841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2940923312615668', '2020-02-16', 'US', '74.195.41.11', 0, 0, 0),
('2577883218889767', '2020-02-16', 'GY', '181.41.100.34', 0, 0, 1),
('2348876751859682', '2020-03-10', 'SR', '186.179.189.93', 1, 0, 0),
('2531850433500658', '2020-03-03', 'US', '108.15.19.175', 0, 0, 0),
('2278028612273755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410857292309145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612868705497740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237998082989251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312834532138124', '2020-02-16', 'NL', '185.186.247.67', 0, 0, 1),
('2422121444475206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899141066852823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512784488772019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735326969875175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767979076550666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726581047355457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384578561609710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274525169261658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308773392474652', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:4e3a:31ae:0:1a:8f0a:b801', 1, 0, 0),
('2239172309465798', '2020-03-09', 'GY', '190.80.34.233', 1, 0, 0),
('2240339082717115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2861871537161746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450602798346795', '2020-03-04', 'US', '73.171.238.19', 0, 0, 0),
('2497546963630928', '2020-02-23', 'SA', '37.43.141.142', 0, 0, 1),
('2444258962307025', '', '', '', 0, 0, 1),
('3459590144066497', '2020-02-18', 'GY', '190.80.34.211', 0, 0, 1),
('2171001506342965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438387136286221', '2020-02-10', 'NP', '2400:1a00:b050:682:651c:cc66:1a36:593', 0, 0, 1),
('1782091295227688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444629398916669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295278650573239', '2020-02-27', 'FJ', '27.123.136.101', 0, 0, 1),
('2175563365819848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448447965207878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210281345735205', '2020-02-18', 'GY', '181.177.218.34', 0, 0, 1),
('2283518605063639', '2020-02-15', 'SR', '190.98.121.31', 0, 0, 1),
('2834308296640247', '2020-02-21', 'US', '47.183.179.167', 0, 0, 0),
('2791225160907252', '2020-02-14', 'SR', '186.179.238.164', 0, 0, 1),
('2579063272157080', '2020-03-14', 'US', '2600:6c56:6800:5be:3916:f831:db2e:9ffc', 1, 0, 0),
('2351684408215746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158003594260530', '2020-03-01', 'US', '2601:c5:4200:97c0:b997:bef6:e20a:2023', 0, 0, 0),
('2905737909497734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421794417899358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110529805739961', '2020-02-21', 'BT', '118.103.143.40', 0, 0, 1),
('1890597307709001', '2020-02-26', 'SR', '186.179.163.55', 0, 0, 1),
('2144680815642683', '2020-03-06', 'FJ', '45.117.247.235', 1, 0, 0),
('2425006590878560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2967312363295048', '2020-02-10', 'US', '2600:1700:9150:2230:5c10:7525:b4a4:f269', 0, 0, 0),
('2362883727161747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535532979846342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232933066760876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452032821523226', '2020-03-01', 'NP', '27.34.108.10', 0, 0, 0),
('2471840782934008', '2020-02-17', 'NP', '49.244.53.253', 0, 0, 1),
('2816817278392491', '2020-03-01', 'PH', '180.190.67.248', 0, 0, 0),
('2412271325497297', '2020-02-08', 'BT', '103.127.254.5', 0, 0, 1),
('2587822534563269', '2020-02-09', 'BT', '119.2.118.131', 0, 0, 1),
('2335248193210693', '', '', '', 0, 0, 1),
('3111882115504771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869324433177236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993214114116128', '2020-02-16', 'FJ', '27.123.136.26', 0, 0, 1),
('2320030321365321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559958697378554', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.63', 0, 0, 0),
('2216182201810855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552872018085633', '2020-02-18', 'JM', '173.225.242.94', 0, 0, 1),
('2880659378642962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053740031404443', '2020-02-28', 'GY', '181.41.84.205', 0, 0, 1),
('2430068533776079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211671372284067', '2020-03-27', 'NP', '27.34.104.107', 1, 0, 0),
('2336258123098854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340271852759977', '2020-02-16', 'PK', '39.46.94.202', 0, 0, 1),
('2714524845242517', '2020-04-06', 'SA', '31.167.162.92', 1, 0, 0),
('2436171569768998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299390593515474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235523279802984', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215209021889354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2867940999944226', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298879616821701', '', '', '', 0, 0, 1),
('3286996094650741', '2020-03-05', 'US', '174.252.158.202', 1, 0, 0),
('2587898574595185', '2020-02-15', 'SR', '186.179.163.22', 0, 0, 1),
('2792590040815247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250096395081045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182731168441342', '2020-02-15', 'TT', '2803:1500:e00:f550:81f9:2474:4101:902f', 0, 0, 1),
('2149988445021200', '2020-05-02', 'US', '2601:58b:0:d410:91a0:abb2:fcd7:841d', 1, 0, 0),
('2466995136694886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072990602784273', '2020-03-04', 'US', '12.27.216.90', 0, 0, 0),
('2812512632157414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388198734582041', '2020-04-06', 'GY', '190.80.34.48', 1, 0, 0),
('2134303689959465', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:8829:d424:db04:bbcf:aed4:a525', 0, 0, 0),
('2342916552429086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578189378872520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366939640040240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041569189272456', '2020-05-06', 'BZ', '186.65.90.102', 1, 0, 0),
('2505681129444330', '2020-02-16', 'US', '107.77.173.28', 0, 0, 0),
('2037783342992639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564703963548344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294528833972430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323952251013908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314805788637604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802768456406452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370706903008074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453762474646441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682280398471536', '', '', '', 0, 0, 1),
('3402027606489763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525311710833967', '2020-02-08', 'US', '24.184.80.123', 0, 0, 0),
('3416763385016415', '2020-02-19', 'KW', '188.70.61.204', 0, 0, 1),
('2879581802113680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361853937262127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554017557979534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374031096048877', '2020-02-10', 'BZ', '2803:2280:2100:ad00:7ce5:ccc7:6a8a:58da', 0, 0, 1),
('2071478202931771', '2020-03-11', 'US', '2600:1004:b0b2:3f00:7d53:eeb5:d6ad:ec2a', 1, 0, 0),
('2510599032298230', '2020-02-20', 'NP', '110.44.120.10', 0, 0, 1),
('2379587808768448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275845215825736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783758065059856', '2020-02-17', 'TZ', '197.152.178.138', 0, 0, 1),
('2143821892395051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013877945384463', '2020-02-15', 'SA', '2001:16a2:58b5:ba00:d572:a3ed:705a:74bb', 0, 0, 1),
('2802216783185819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515143378531108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344138378999716', '2020-02-18', 'NP', '103.207.80.87', 0, 0, 1),
('2420607268017477', '2020-02-14', 'US', '2600:387:2:811::1b', 0, 0, 0),
('3132004193539526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045355668893430', '', '', '', 0, 0, 1),
('3216151235063417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210151099041687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2797508610322836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096574287085646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270303439734212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683138125052179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444467438948595', '2020-02-13', 'IN', '2409:4062:210f:4ba9::191c:88a1', 0, 0, 1),
('2300649099984378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2847817245260112', '2020-02-19', 'AE', '92.97.159.235', 0, 0, 1),
('2542829489081971', '2020-02-17', 'KW', '94.129.66.177', 0, 0, 1),
('2140895322703212', '2020-02-09', 'SA', '95.185.3.76', 0, 0, 1),
('2375910245822760', '2020-02-17', 'PK', '196.194.224.114', 0, 0, 1),
('2997494886958027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119290654865592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381873811889096', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460521103968232', '2020-02-17', 'FJ', '27.123.136.52', 0, 0, 1),
('2247534481960895', '2020-02-19', 'FJ', '27.123.136.9', 0, 0, 1),
('2131390923597071', '2020-04-03', 'US', '172.127.163.69', 1, 0, 0),
('2825729834120996', '2020-02-17', 'TT', '2803:1500:1200:8217:101:84b1:a63:3633', 0, 0, 1),
('2872363419504282', '', '', '', 0, 0, 1),
('3015932715113468', '2020-03-26', 'JM', '216.10.217.216', 1, 0, 0),
('2571516429529614', '2020-02-12', 'GB', '86.169.162.158', 0, 0, 1),
('2360944877258588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138630156198730', '2020-03-05', 'US', '2604:2000:1500:36e:19f4:6e83:7540:d9f4', 0, 0, 0),
('3357240247635151', '2020-02-19', 'KW', '37.39.26.6', 0, 0, 1),
('2970135109695791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564739633536026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477024509025985', '2020-03-01', 'VC', '104.219.25.177', 0, 0, 0),
('2487922317916400', '2020-02-19', 'US', '2602:30d:1e81:d640:9b9:ccb3:f4e4:59ce', 0, 0, 0),
('2294591117291252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289552377758712', '2020-02-18', 'GY', '190.80.24.110', 0, 0, 1),
('2059612840794956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263871140356342', '2020-02-15', 'GY', '181.41.82.20', 0, 0, 1),
('2478026972241747', '2020-03-03', 'US', '2601:82:c37f:e470:21be:b612:c477:43d', 0, 0, 0),
('2349419888424299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254200458031706', '2020-02-18', 'GY', '190.80.34.104', 0, 0, 1),
('2459160424112527', '2020-03-03', 'US', '2601:402:8200:b70:dd1f:f604:f703:9fc6', 0, 0, 0),
('2994018900609040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738145552881041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373847812650669', '2020-02-16', 'NP', '103.58.145.246', 0, 0, 1),
('2567555433263290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436329336491701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220094328027307', '', '', '', 0, 0, 1),
('3000854359954627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247269841994511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300535743338976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891481677617966', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:226f:ef2b:c86a:4371:9377:1c36', 0, 0, 0),
('2469192513120401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140052776120191', '', '', '', 0, 0, 1),
('3094240403919753', '2020-02-24', 'PK', '119.155.45.114', 0, 0, 1),
('2381695268576338', '2020-02-15', 'TT', '190.213.150.242', 0, 0, 1),
('1976200719147533', '2020-02-18', 'TT', '2803:1500:e00:e077:140c:f579:99c0:a21c', 0, 0, 1),
('2103307503080937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565981973417131', '2020-02-14', 'US', '166.216.159.82', 0, 0, 0),
('3279518802089017', '2020-04-10', 'NP', '110.44.120.32', 1, 0, 0),
('2387834621255766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416285371766325', '2020-02-18', 'LC', '199.192.227.59', 0, 0, 1),
('2337936156320426', '', '', '', 0, 0, 1),
('3115387745199843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718329348184787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322906684413106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027190647393915', '2020-02-28', 'US', '2601:640:8201:aca0:5076:e5b4:49ca:3ca1', 0, 0, 0),
('2230327520415431', '2020-03-05', 'US', '2600:1017:b402:91a2:3843:e4a8:1abd:fa9f', 1, 0, 0),
('2262596600462288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375766085846679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985138874925628', '2020-03-28', 'GY', '190.108.212.107', 1, 0, 0),
('2488501064540770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2992483330792063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077229512324678', '2020-02-18', 'IN', '116.72.155.40', 0, 0, 1),
('2385305004885136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2782123691809752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116652638443855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293187577425982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507537715957597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938213719637659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322309701186737', '2020-02-11', 'US', '2600:1700:ce0:6e90:2943:1f19:fc3e:ead5', 0, 0, 0),
('1707785742654247', '2020-03-01', 'US', '108.67.25.36', 0, 0, 0),
('2267437883334183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146416265486715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653221061377283', '2020-03-07', 'SR', '168.121.87.142', 1, 0, 0),
('2440933169269935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796790140362423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452889818127265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294297537319755', '', '', '', 0, 0, 1),
('3479719285387405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395719790510213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153586391366622', '2020-03-05', 'US', '2600:1005:b15e:f579:a8ab:6cb:b440:7baa', 0, 0, 0),
('1873394092760987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052017864918201', '2020-03-11', 'US', '2603:9001:4106:a200:d5d5:38ac:4d76:597e', 1, 0, 0),
('2397277370318705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274510459270800', '2020-02-16', 'KW', '37.231.94.9', 0, 0, 1),
('2425227344163702', '2020-02-19', 'US', '107.77.211.81', 0, 0, 0),
('2241559855958767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161785747282354', '2020-03-02', 'BT', '118.103.143.41', 0, 0, 0),
('2740368542641685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410097792361778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337550079685961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611141818996389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263208407094654', '2020-02-14', 'GY', '190.80.34.87', 0, 0, 1),
('2128264047296315', '2020-02-16', 'FJ', '27.123.136.105', 0, 0, 1),
('2978847975522711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696590453747337', '2020-02-10', 'MY', '210.19.117.130', 0, 0, 1),
('2163081073820893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879457932086435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199154080153168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2851970094845429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2867584943257772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2841040649244680', '2020-02-16', 'NP', '43.245.87.216', 0, 0, 1),
('2554423861269698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312006175521027', '2020-02-17', 'NP', '103.232.228.90', 0, 0, 1),
('2860397394035602', '2020-02-10', 'IN', '2409:4065:403:98a3:6c66:56c3:b747:1d08', 0, 0, 1),
('2437966322890707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396674817056155', '2020-02-16', 'FJ', '27.123.136.248', 0, 0, 1),
('2522689014420108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217086718346692', '2020-02-12', 'SL', '102.143.9.102', 0, 0, 1),
('2481545251876464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247485708636022', '2020-02-17', 'US', '70.255.98.25', 0, 0, 0),
('1951685011624574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655395537834117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303718152983746', '2020-04-02', 'US', '73.203.102.165', 1, 0, 0),
('2386193981477643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476036425775898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432218396798632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771683976239739', '2020-02-15', 'TT', '186.96.209.115', 0, 0, 1),
('2199791796738045', '2020-03-08', 'US', '104.246.124.235', 1, 0, 0),
('2018664998239435', '2020-02-20', 'US', '67.149.14.172', 0, 0, 0),
('3126168120758343', '2020-02-10', 'GY', '181.177.218.21', 0, 0, 1),
('1974628229269289', '2020-03-04', 'US', '96.75.90.153', 0, 0, 0),
('2309677335813165', '2020-04-02', 'GY', '190.80.34.103', 1, 0, 0),
('2557593557646719', '2020-03-05', 'US', '2601:152:4300:aad0:398e:e5fa:af69:cc58', 1, 0, 0),
('2584403744911255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2904128829661322', '2020-02-22', 'GY', '190.80.24.204', 0, 0, 1),
('2910426175639313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235264299904376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2842580995812353', '2020-02-19', 'QA', '37.211.26.193', 0, 0, 1),
('2730823076931840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916939681740528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092684260768832', '2020-02-20', 'US', '2600:1012:b14c:bf31:8594:536b:72dc:afd2', 0, 0, 0),
('2374436309316182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193743050661452', '2020-02-15', 'LK', '112.134.192.182', 0, 0, 1),
('2413228995405223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983318948436603', '2020-02-12', 'US', '98.155.144.167', 0, 0, 0),
('2195110223939689', '2020-03-01', 'US', '70.163.198.195', 0, 0, 0),
('2736604699728600', '2020-02-09', 'PK', '110.36.184.18', 0, 0, 1),
('2182451525109866', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c527:9ddb:b9c5:bd43:4c48:e885', 0, 0, 0),
('2912899452084889', '2020-02-15', 'BZ', '190.197.77.231', 0, 0, 1),
('2158480220884347', '2020-03-03', 'US', '100.1.32.49', 0, 0, 0),
('2494725250592226', '2020-02-18', 'BZ', '190.197.51.160', 0, 0, 1),
('1840160262773617', '2020-03-05', 'US', '2600:387:3:803::b3', 0, 0, 0),
('2533187933423115', '', '', '', 0, 0, 1),
('3089886174418905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547519465265426', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:160d:b9f:e46a:180a:7bbc:1029', 0, 0, 0),
('2336586043085249', '2020-02-11', 'US', '2601:58d:401:5530:3551:46a2:8649:8a82', 0, 0, 0),
('2529782423759302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262327560552665', '2020-02-11', 'SA', '5.111.195.211', 0, 0, 1),
('2258049584248533', '2020-03-22', 'SL', '197.215.34.167', 1, 0, 0),
('1912387785557335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2861810833846118', '2020-02-09', 'SR', '190.98.76.154', 0, 0, 1),
('2423758377646276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329185977165871', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707248336016180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313904515361055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276242235794916', '2020-02-17', 'GY', '190.80.69.149', 0, 0, 1),
('3198023510208624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315595985190203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611383258903979', '2020-03-02', 'US', '160.2.7.95', 0, 0, 0),
('1171997069590698', '2020-05-03', 'BZ', '190.197.74.34', 1, 0, 0),
('2602223649804553', '2020-02-26', 'US', '2600:1:f407:f898:7989:ef54:8927:4caf', 0, 0, 0),
('2225142507507196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450602844999934', '2020-02-18', 'GF', '161.22.94.232', 0, 0, 1),
('2582187208482910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646419035370458', '2020-02-19', 'SZ', '41.211.36.27', 0, 0, 1),
('2101243346626904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774684659268643', '2020-02-11', 'BW', '168.167.80.124', 0, 0, 1),
('2006419642793854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310335109074406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589356747765839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522111637833997', '2020-03-03', 'US', '68.111.120.23', 0, 0, 0),
('2437389292991053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940036256097942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704233986345131', '2020-02-28', 'US', '68.119.144.162', 0, 0, 0),
('2838321402907905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507411029278065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103867789699789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626878524081370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992942227472393', '2020-03-05', 'US', '107.77.189.27', 1, 0, 0),
('1856951264415999', '2020-03-04', 'US', '75.166.125.83', 0, 0, 0),
('2055496694546279', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552698491430098', '2020-02-14', 'HT', '200.113.248.91', 0, 0, 1),
('2080351118669092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542879049063626', '2020-03-10', 'SA', '2001:16a2:1169:1300:5900:7427:29b6:8190', 1, 0, 0),
('1969223689866647', '2020-03-03', 'US', '2601:741:0:8990:dd:998b:1ea0:c20a', 0, 0, 0),
('2452661374792682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498637636848206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2879515822120375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086652771462565', '2020-02-15', 'BT', '2405:d000:a110:664:cd67:431c:ac97:4806', 0, 0, 1),
('2521914221173218', '2020-02-08', 'DE', '95.179.253.251', 0, 0, 1),
('3109794669045767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967958376639523', '2020-02-07', 'PG', '180.150.254.248', 0, 0, 1),
('2346316958790053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109481205847343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258583710886875', '2020-02-23', 'AE', '2001:8f8:1623:eb49:60a4:79fe:a0b9:18b1', 0, 0, 1),
('2290666107685411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2467074809977542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243781025671304', '2020-02-14', 'SA', '31.167.235.16', 0, 0, 1),
('2292661044077820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012437338874987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515817995099716', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:7b1e:86e8:fc6d:832e:1332:9d1a', 0, 0, 0),
('2527990357224379', '2020-03-02', 'TT', '181.188.125.134', 0, 0, 0),
('2875317699151864', '2020-02-24', 'PK', '196.194.229.33', 0, 0, 1),
('1888170807951647', '2020-02-19', 'LK', '175.157.33.22', 0, 0, 1),
('2746921782044750', '2020-02-10', 'US', '2605:a000:132c:4c1c:d9e9:3547:9068:4dc3', 0, 0, 0),
('2022078117870541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954067748035824', '', '', '', 0, 0, 1),
('978146128975895', '2020-02-15', 'US', '108.253.125.158', 0, 0, 0),
('2225737417495147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098135596975052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372342192841765', '', '', '', 0, 0, 1),
('3024814050876923', '', '', '', 0, 0, 1),
('3023079624401390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308188429232192', '2020-03-12', 'US', '107.77.220.24', 1, 0, 0),
('2291540180912683', '', '', '', 0, 0, 1),
('3005135722890846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427171967370974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076753945707125', '2020-02-29', 'US', '2600:1702:4660:4b10:293b:19fa:e91:3dfb', 0, 0, 0),
('1818954598232082', '2020-02-06', 'US', '108.219.39.209', 0, 0, 0),
('2144680388927169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399353140144653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247927421926118', '2020-03-07', 'US', '2605:6000:6e48:1d00:6d1f:d97b:68d8:fa0e', 1, 0, 0),
('2285434814829508', '2020-02-06', 'US', '108.31.22.46', 0, 0, 0),
('2601702179864697', '2020-03-30', 'GY', '190.80.34.163', 1, 0, 0),
('2785865694757976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090182414437878', '2020-02-20', 'LS', '129.232.80.25', 0, 0, 1),
('2016965518351831', '2020-02-19', 'US', '64.72.75.51', 0, 0, 0),
('2324195214257585', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013638225387775', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1308:2287:d969:c256:9ff:7297', 0, 0, 0),
('2171535606307904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359130987512375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288728647875592', '', '', '', 0, 0, 1),
('3062737667100533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310236619090137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548945918458796', '2020-02-08', 'GY', '190.80.34.224', 0, 0, 1),
('2605978976113820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501853339893744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107276399352047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423204217692030', '2020-02-26', 'US', '47.150.235.246', 0, 0, 0),
('2253156851372444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046128482151444', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:84b:9389:69fe:cc29:8bcd:85a1', 0, 0, 0),
('2675136175871948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564352553671744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2981340581892968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2912401815499765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251997418251476', '', '', '', 0, 0, 1),
('3019861658054047', '2020-02-18', 'BD', '103.120.44.90', 0, 0, 1),
('2024141664357817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557219031008548', '2020-02-23', 'GB', '80.194.15.126', 0, 0, 1),
('2775217672492318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535559049832791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397109943691492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206109256169202', '', '', '', 0, 0, 1),
('3025056724236477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448720145190396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471594626236932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2890374581036129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077225608997900', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:10f0:7490:4c4f:f7bd:878e:552a', 0, 0, 0),
('2281275525216562', '2020-02-28', 'US', '2606:6000:69c7:b800:fcdd:69c8:2670:ee6d', 0, 0, 0),
('2843915939014358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656611254379858', '2020-03-03', 'US', '47.147.1.59', 0, 0, 0),
('1919516531483381', '2020-02-10', 'US', '2600:387:5:803::2c', 0, 0, 0),
('2082838511806408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997517173710310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285463471493304', '', '', '', 0, 0, 1),
('3374802635878882', '2020-02-13', 'BZ', '190.197.19.143', 0, 0, 1),
('1986616481375397', '2020-03-03', 'US', '108.30.219.96', 0, 0, 0),
('2163179063796304', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:9287:76c3:0:3:fb84:1301', 0, 0, 0),
('2879128632158846', '2020-02-19', 'NG', '129.205.113.228', 0, 0, 1),
('2820366561368119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740666049340796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598631373522830', '2020-02-17', 'KW', '94.129.85.48', 0, 0, 1),
('2172900149499707', '2020-02-18', 'KW', '37.39.186.127', 0, 0, 1),
('2321015507975086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392314580829140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599590426752535', '2020-02-07', 'TT', '170.246.161.124', 0, 0, 1),
('2281975978587265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433569833375860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103371996416412', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b040:d97e:a8de:a6a7:fbf4:ae8f', 0, 0, 0),
('2800347069994100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402637346479587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010898478998689', '2020-04-07', 'US', '2600:387:8:11::89', 1, 0, 0),
('2482582811812822', '2020-02-25', 'US', '2600:6c50:727f:e6a9:9577:9eb0:b4ce:2d2', 0, 0, 0),
('2801860013217398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455060064514572', '2020-02-09', 'SA', '2001:16a2:3acf:2700:5557:4b6e:ef13:9235', 0, 0, 1),
('2141137312663879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075481542489374', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e72b:3347:0:1d:8f9d:ef01', 0, 0, 0),
('2265974110190027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366637856751669', '2020-02-23', 'LS', '197.254.140.4', 0, 0, 1),
('2297942830324351', '', '', '', 0, 0, 1),
('3067329656640939', '2020-02-10', 'US', '2400:1a00:b010:a5fe:715a:47f1:296f:caab', 0, 0, 0),
('2481868578539873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218470938201674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731076956933126', '2020-02-15', 'US', '2600:1:b107:39d4:bd5e:436d:c6ad:7faf', 0, 0, 0),
('2938066216209307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892319450869974', '2020-02-18', 'GY', '190.80.34.89', 0, 0, 1),
('2699612560053432', '', '', '', 0, 0, 1),
('3357725527578363', '2020-02-14', 'VI', '209.59.90.205', 0, 0, 1),
('2582414318459372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413869138677809', '2020-02-26', 'BW', '168.167.136.214', 0, 0, 1),
('2131488586973409', '2020-02-19', 'NP', '27.34.50.176', 0, 0, 1),
('2337126983042517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654889691279860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342424729209678', '2020-03-03', 'US', '47.153.230.176', 0, 0, 0),
('2149031341785365', '2020-04-13', 'US', '172.119.110.228', 1, 0, 0),
('2796678077071397', '2020-02-27', 'US', '47.216.58.186', 0, 0, 0),
('2147133448714517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626569550717142', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:ac2a:1f1b:0:15:7e2b:b401', 0, 0, 0),
('2302531673158345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140146442746009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496146510444622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087823061329305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315650015182873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018368331602119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281646858532393', '2020-04-01', 'US', '2600:387:6:80d::15', 1, 0, 0),
('2519800698071451', '2020-02-11', 'TT', '181.118.61.163', 0, 0, 1),
('2350922001690736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454234441310727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038981609544860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417607248285779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735302063241755', '2020-02-29', 'US', '64.188.176.51', 0, 0, 0),
('2611112478899933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2988390451232211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417543201616835', '2020-02-18', 'SR', '190.98.20.171', 0, 0, 1),
('2477598798950010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092069977571906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387462638014123', '2020-02-15', 'SZ', '41.84.244.117', 0, 0, 1),
('2311571228924982', '2020-02-16', 'AE', '92.98.78.174', 0, 0, 1),
('2279158955485978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485472708172284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412656262152695', '2020-04-03', 'GY', '190.80.34.146', 1, 0, 0),
('3273458369338547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849568198418378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699103360154467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366381916753164', '2020-02-13', 'GY', '190.80.34.178', 0, 0, 1),
('2540967399255865', '2020-02-10', 'BT', '119.2.99.226', 0, 0, 1),
('2159264317532727', '2020-02-15', 'KW', '94.128.162.251', 0, 0, 1),
('2030652413722371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691262674217730', '2020-03-06', 'SL', '197.215.29.8', 1, 0, 0),
('2234967549949993', '2020-02-09', 'FJ', '27.123.136.18', 0, 0, 1),
('2374962319229278', '2020-02-19', 'NG', '212.100.95.196', 0, 0, 1),
('1886672424775996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123318331066566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468149973259505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081645051940509', '2020-02-16', 'SR', '190.98.112.108', 0, 0, 1),
('2184566164987294', '2020-02-07', 'SA', '5.245.13.187', 0, 0, 1),
('2670694456282011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082698565175546', '2020-03-23', 'SA', '95.185.33.172', 1, 0, 0),
('2682206378475909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564290873583623', '2020-02-18', 'AE', '94.204.44.242', 0, 0, 1),
('2273317862783985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791150324246776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796486190369334', '2020-02-09', 'US', '2600:6c4e:f7f:bd1f:c882:bc74:4a7a:23d1', 0, 0, 0),
('2318527314921116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085194388227336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200753366644302', '2020-03-30', 'US', '72.180.224.216', 1, 0, 0),
('2465388110155972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151878198228057', '2020-02-29', 'US', '2601:8c:c200:9f40:c57a:6e9f:9450:47a8', 0, 0, 0),
('1980554758716938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515801051775121', '2020-04-11', 'US', '2601:601:9d00:140:d0ea:834e:b5e8:8db6', 1, 0, 0),
('2291533204259207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720064868058007', '2020-02-18', 'BZ', '170.254.16.57', 0, 0, 1),
('2403800519734602', '', '', '', 0, 0, 1),
('3039743922734708', '2020-02-17', 'AE', '92.97.92.146', 0, 0, 1),
('2420240521378721', '2020-02-17', 'BD', '37.111.202.7', 0, 0, 1),
('2567371009972863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975032042594701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118562588249255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284463351604770', '2020-02-25', 'US', '2601:602:cf00:f1b0:e127:537b:151d:31c3', 0, 0, 0),
('2227616490651368', '', '', '', 0, 0, 1),
('3551191011573148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2733478843360010', '2020-03-04', 'US', '76.187.205.139', 0, 0, 0),
('2450486455013562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301135566599056', '2020-02-19', 'TT', '190.58.21.4', 0, 0, 1),
('2203398246444583', '', '', '', 0, 0, 1),
('3029582097068373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710807028949956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330999540329705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378740495525821', '2020-02-15', 'NP', '113.199.254.55', 0, 0, 1),
('2505434192837687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2858624844211141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1465568073567740', '2020-02-17', 'PH', '110.54.186.80', 0, 0, 1),
('2310877052364772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251090368341835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210259765709853', '2020-02-18', 'US', '2600:100c:b010:1ff0:b965:386d:6311:a57a', 0, 0, 0),
('2174587039335978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336895366323488', '2020-02-12', 'US', '2001:5b0:45d3:bd58:c83f:45a8:e228:231b', 0, 0, 0),
('2200211120048018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022638181159709', '2020-02-19', 'US', '68.201.120.153', 0, 0, 0),
('3400351189990377', '2020-02-18', 'GY', '181.41.99.14', 0, 0, 1),
('2737807696248224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171422449646309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456305134431802', '2020-02-12', 'PK', '196.62.147.155', 0, 0, 1),
('2121238981337454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2966173193424609', '2020-02-19', 'AE', '2001:8f8:182d:31f3:dd3:583:78d0:be06', 0, 0, 1),
('2340687756018950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150341835091816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2857162604326423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542050952485704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984429488293546', '2020-02-08', 'US', '107.77.236.25', 0, 0, 0),
('2051578778294291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893469487441518', '2020-04-02', 'US', '2600:1011:b013:1c0d:61b0:ccbe:bde1:c850', 1, 0, 0),
('2544619685554766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258184044201792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311883952180126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262434803874835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169766889787379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2985243048157450', '2020-02-18', 'US', '172.14.40.35', 0, 0, 0),
('2551945454836227', '2020-02-09', 'GY', '190.108.211.4', 0, 0, 1),
('3022993357718661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281440275257901', '2020-02-09', 'IQ', '37.237.250.53', 0, 0, 1),
('1940776286023690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194349087287302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424694074254956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454991731188087', '2020-02-08', 'SL', '197.215.30.181', 0, 0, 1),
('2204931176226920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012155572220411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2850799168324494', '', '', '', 0, 0, 1),
('3020892944594959', '2020-02-15', 'US', '2601:246:a00:a1e0:5044:3f2b:4f39:1771', 0, 0, 0),
('2376327552488123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433273220044633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034818076608311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2503843949660111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350324528354301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262237543893603', '2020-02-18', 'SA', '5.156.98.180', 0, 0, 1),
('2917466428325357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276823685728079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182639128519606', '', '', '', 0, 0, 1),
('3125488790857522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288887087827499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2790062204400958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915788401854534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317085235051960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296631070390542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125554197553640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676801855693015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735179209874478', '2020-02-16', 'MK', '92.53.34.102', 0, 0, 1),
('2342897095787533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2900757283300003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352245661532371', '2020-02-10', 'US', '24.10.5.116', 0, 0, 0),
('2356786674367178', '2020-02-19', 'KE', '41.90.5.174', 0, 0, 1),
('2833387653398486', '2020-02-10', 'BD', '103.112.236.72', 0, 0, 1),
('2768695929812351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2998285430196892', '', '', '', 0, 0, 1),
('3616563975035935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328261877299898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342941362452863', '2020-02-18', 'PH', '203.215.117.135', 0, 0, 1),
('1983289395112559', '2020-02-11', 'US', '174.254.67.12', 0, 0, 0),
('2337244849695503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2794277323921605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624844924245600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114776331935030', '2020-02-11', 'US', '2601:501:100:c2a0:c515:8f:f87d:dc77', 0, 0, 0),
('2222844867813343', '', '', '', 0, 0, 1),
('3049612578389668', '2020-02-28', 'SR', '186.179.232.19', 0, 0, 1),
('1943890092379906', '2020-02-10', 'GM', '160.182.4.153', 0, 0, 1),
('985346534922552', '2020-02-10', 'US', '2601:2c7:681:2f20:c168:1798:eb34:cd31', 0, 0, 0),
('2250402848413877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612712398768895', '2020-03-03', 'US', '108.88.59.43', 0, 0, 0),
('2251428911614088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573708295986112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106325359426878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048147635276960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2855112584530268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725432397481844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2833379486735175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324210707664060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124600641001594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367829043307411', '2020-02-18', 'KW', '37.39.168.161', 0, 0, 1),
('2457665511019211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075809589197853', '2020-02-17', 'WS', '202.87.208.41', 0, 0, 1),
('2410433465662137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569357096450488', '2020-03-03', 'US', '2400:1a00:b010:d86e:b1ff:7060:844c:182', 0, 0, 0),
('2780285482044730', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275257639262309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804921849612098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338465392877619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187207874739842', '2020-02-18', 'GY', '181.41.125.228', 0, 0, 1),
('2602881159730298', '2020-02-16', 'GY', '190.80.34.137', 0, 0, 1),
('2443556219021515', '2020-02-10', 'SR', '186.179.146.160', 0, 0, 1),
('2515873215150157', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e18f:3ad7:7106:8a42:262b:9e5e', 0, 0, 0),
('2229693710420501', '2020-02-21', 'US', '2603:9001:2902:562d:2da9:be95:6663:6e2a', 0, 0, 0),
('2749162831808807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324004204348431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2858145737545452', '2020-02-11', 'ZA', '155.93.189.105', 0, 0, 1),
('2237883292989627', '2020-02-15', 'GB', '109.151.245.137', 0, 0, 1),
('2679923672050263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384391021643254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071629356259110', '', '', '', 0, 0, 1),
('3492092794141579', '2020-02-07', 'IN', '115.97.213.4', 0, 0, 1),
('2813388335402390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245967915471679', '2020-02-19', 'LT', '45.84.108.192', 0, 0, 1),
('2413478262065439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583042218389697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1202733446517648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133715416756731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439119696147590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027762560642941', '2020-02-14', 'US', '173.220.148.82', 0, 0, 0),
('2183159755139970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981199638645563', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7c92:8a63:b414:dfb8:d874:1b34', 1, 0, 0),
('2078241442289624', '2020-03-05', 'US', '2603:9000:6b12:500:3896:b170:f02d:e5e6', 0, 0, 0),
('2332470803488694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253296911374207', '2020-02-14', 'GY', '181.41.110.34', 0, 0, 1),
('2138627589581246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415313958526604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796008820441375', '2020-02-10', 'FJ', '45.117.247.250', 0, 0, 1),
('2311615545600180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387956257917854', '2020-02-26', 'NP', '43.231.208.236', 0, 0, 1),
('2453772534673680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385033784913577', '2020-02-13', 'BT', '118.103.136.56', 0, 0, 1),
('2508292825881655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988975014484053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114002115323051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258795364218549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958862540878144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2925200874220088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432656020124425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347899205293958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067490826705940', '', '', '', 0, 0, 1),
('2787449267937369', '2020-02-16', 'BW', '168.167.80.111', 0, 0, 1),
('2051586881596500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177381002325857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212260482229428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394649673948756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534640449921067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908803569219464', '2020-02-19', 'GY', '181.41.69.82', 0, 0, 1),
('2350538948345755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2932281803480154', '2020-02-19', 'SA', '51.252.3.71', 0, 0, 1),
('2644920862185671', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629240480502974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2956974937708532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553980517979416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185312258190556', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078828272209853', '2020-03-01', 'US', '24.48.168.148', 0, 0, 0),
('2263742373722865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293599607423903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427017497360322', '2020-02-17', 'BW', '169.255.82.142', 0, 0, 1),
('2894107867297704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2830035960372034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2513016352065410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488012607929229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406773826052396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1207871689336676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219411234823616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715253998502171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063688203736421', '2020-02-06', 'FJ', '27.123.137.39', 0, 0, 1),
('2490247877713602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304712116244709', '2020-02-13', 'SR', '186.179.155.128', 0, 0, 1),
('2158607914208349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2815168401845069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543378515734143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121329071280054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912895252173653', '2020-02-27', 'US', '72.174.255.50', 0, 0, 0),
('3029231953814447', '2020-02-18', 'SA', '77.221.98.66', 0, 0, 1),
('2678474995515796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255213674596176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075179109240736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562931847083498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391790770896576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305474492865093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283554045099533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2859178790790703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155505951173284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2783500078329774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485398738189026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328985177215847', '2020-02-10', 'EG', '41.44.255.24', 0, 0, 1),
('2186632518108031', '2020-02-12', 'US', '206.183.117.253', 0, 0, 0),
('2429555037131483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393964444012985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404784902900028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108938862516512', '2020-02-17', 'US', '2601:646:9581:fa50:5dbf:4abd:1bcb:805b', 0, 0, 0),
('2482809431750305', '2020-02-17', 'MV', '69.94.91.75', 0, 0, 1),
('2455808594457989', '2020-02-19', 'AE', '92.97.191.174', 0, 0, 1),
('2760226434051366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436659979735165', '2020-02-22', 'PK', '118.107.130.218', 0, 0, 1),
('2713424485351983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154623334631846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462986507098797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615225248490669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404576369585327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117296491712006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670369979654223', '2020-02-19', 'NP', '27.34.51.104', 0, 0, 1),
('2323094507783584', '2020-02-11', 'NP', '27.34.68.96', 0, 0, 1),
('2159497034178443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277348779028847', '2020-02-19', 'NP', '27.34.104.167', 0, 0, 1),
('2385354114841214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807166639386263', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_healthy` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `w24h`, `procesar`, `borrado`) VALUES
('2260932073976572', '2020-02-19', 'PH', '180.190.171.241', 0, 0, 1),
('2367389099966592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392032617556489', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166314530104232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171082119671288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310897712334432', '', '', '', 0, 0, 1),
('3055207871186591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108516695904343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064472673647702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299119533471154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161400240648920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254482287933403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2875362975838573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789150401188722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464569316940814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573191159418596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2743126659034109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095097377215193', '2020-02-11', 'US', '98.206.202.229', 0, 0, 0),
('2201815646604391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280262968761867', '2020-02-11', 'NP', '27.34.17.126', 0, 0, 1),
('2589946534363045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064347167004696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477163845690390', '2020-03-01', 'US', '2606:a000:120a:812d:b433:376d:49b8:b412', 0, 0, 0),
('2416592135090358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204867039608926', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:6a83:c3ed:9019:cc1:1956:868d', 0, 0, 0),
('2369971286404691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219827611373810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2853178098032029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588921791139106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373885732654914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105388442884555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480538538686529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402601213158496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361491740582856', '2020-02-19', 'BT', '119.2.118.124', 0, 0, 1),
('2367514969984152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595236267226989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202962686498236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078450755603447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567049980013223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227628934026997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286868254714678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1157878707669559', '2020-02-19', 'LS', '129.232.91.250', 0, 0, 1),
('2194831527204352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2845859428822150', '2020-02-12', 'GY', '190.80.34.97', 0, 0, 1),
('2250397165057047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805550696183022', '2020-02-11', 'BD', '103.67.157.135', 0, 0, 1),
('2099638010089424', '2020-02-27', 'US', '63.230.69.72', 0, 0, 0),
('2220522084731540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872835352790720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560494587346592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217391391693033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225090430873717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257399407645952', '2020-02-08', 'US', '2604:6000:1115:97a:502f:e7c6:6d9f:b9b4', 0, 0, 0),
('2296058737151144', '2020-02-16', 'GY', '190.80.24.71', 0, 0, 1),
('2124985567624810', '', '', '', 0, 0, 1),
('3363850756974578', '2020-02-06', 'FJ', '45.117.243.225', 0, 0, 1),
('1436871426437645', '2020-02-25', 'LC', '69.79.11.187', 0, 0, 1),
('2129196453852905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924994380876528', '', '', '', 0, 0, 1),
('3246937588653571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184919368197186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455589467811748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344327475647607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505853956096263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377740292282313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183856465053167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126856564030252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601549739869543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601384173205941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330121960415511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2825032307537846', '', '', '', 0, 0, 1),
('3203921096288608', '2020-02-18', 'SO', '197.231.200.41', 0, 0, 1),
('3297134973661743', '', '', '', 0, 0, 1),
('3012516125432852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410142645695646', '2020-02-08', 'SA', '51.252.93.102', 0, 0, 1),
('2806495156091424', '', '', '', 0, 0, 1),
('3690514484307768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300083290111685', '2020-03-05', 'MZ', '197.235.57.184', 0, 0, 0),
('2476188882425563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375029995895442', '2020-02-06', 'TN', '196.235.71.133', 0, 0, 1),
('2613138115386507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322139511232569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2901802206559154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437680566251669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2762451687163579', '2020-02-18', 'PK', '119.63.139.99', 0, 0, 1),
('2442369912493318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462189103805755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531589813610216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358814340839467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318895951533262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2883707451704541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170062059789773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332672780135449', '2020-02-11', 'SR', '186.179.163.203', 0, 0, 1),
('2266132883467974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961258963984596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516878781769593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2808100635929450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043735009073922', '2020-02-17', 'US', '108.196.251.4', 0, 0, 0),
('2890073501034518', '', '', '', 0, 0, 1),
('3039671899383205', '', '', '', 0, 0, 1),
('3386196238072980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602465219828400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245537162191508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445925258798923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052705204825837', '2020-02-07', 'US', '2600:1:d62e:e962:b47a:a6e2:bd2d:3d4f', 0, 0, 0),
('2282694365160905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1352119594912701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403105666445300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252033788207378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839540339454767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157874307607189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2820370607979132', '2020-02-18', 'NZ', '202.50.239.140', 0, 0, 1),
('2218708404845136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2835968766418367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579567062078093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2822971497718143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154742417881011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229092253821616', '2020-02-11', 'US', '76.170.156.19', 0, 0, 0),
('2316544438459035', '2020-02-18', 'FJ', '45.117.247.226', 0, 0, 1),
('2437412309627099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519038678152129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499176723487717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539801246082107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599700600063214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712606662087248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031205980329894', '2020-03-22', 'US', '2601:c3:4281:37f0:816d:2c1f:d4e5:5b98', 1, 0, 0),
('2120363124669650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938245566276612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735293016485316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423420157751393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287553911330886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921424737987378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268267566602334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510770888968255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412996175424872', '', '', '', 0, 0, 1),
('3386344614725089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309586322467929', '2020-03-01', 'PK', '137.59.219.196', 0, 0, 0),
('2768778419803452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462193083842026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300233336697548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281557078555846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254657317944068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483373415061178', '', '', '', 0, 0, 1),
('3414987278526639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301110889996125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410815852286386', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:ca44:13cb:4d53:e46:f0f8:1da6', 0, 0, 0),
('1767816076654534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560270914024823', '2020-04-01', 'US', '50.25.162.96', 1, 0, 0),
('2378885855508477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381878995229637', '2020-02-15', 'FJ', '45.117.247.230', 0, 0, 1),
('2287512937992578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291846287519849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376486212459403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447971828622285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139072196160094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244939632222671', '2020-02-20', 'IN', '106.76.31.227', 0, 0, 1),
('2267382009963477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464046460328835', '2020-02-18', 'BD', '103.230.105.9', 0, 0, 1),
('2513375782045818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2848105641926416', '', '', '', 0, 0, 1),
('3095522290472757', '', '', '', 0, 0, 1),
('3030342830370855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550591088325235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535057049880408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050693085015607', '2020-03-01', 'US', '184.101.140.41', 0, 0, 0),
('2327973167253291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293436184072769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310639625642149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590029841059563', '2020-02-19', 'US', '67.232.197.67', 0, 0, 0),
('2446260192115658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371729459583909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223666034356952', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:703d:a1fe:984c:c442:c472:bf7b', 0, 0, 0),
('2259686740728426', '2020-02-27', 'US', '2601:81:4000:83c2:3458:abf5:8d1b:7de0', 0, 0, 0),
('2773615172654534', '2020-02-18', 'GY', '181.41.65.157', 0, 0, 1),
('1810021959107759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185290528196579', '2020-02-22', 'US', '2601:543:8100:e540:e8ae:1d24:4b0f:c77e', 0, 0, 0),
('3309391039074725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402606203131542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217499178286486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340636595983252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849789015095953', '2020-02-08', 'NP', '103.28.86.202', 0, 0, 1),
('2230202650366675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073095042795811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354968747915770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303743846358929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649766935055497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607295046017112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519990791398317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987232938047854', '2020-04-09', 'KW', '188.236.128.8', 1, 0, 0),
('2009424665829406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421559194543675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111723922204294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354445647969643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632330796791658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345447818904425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565503133552945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188165701282659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111391432272898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112323508813504', '2020-03-03', 'US', '2001:5b0:293e:e678:708a:f062:eb35:a513', 0, 0, 0),
('2293769094004873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249996445110295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243436589065415', '2020-02-10', 'ZA', '102.250.4.81', 0, 0, 1),
('2262360897212425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940394089395296', '', '', '', 0, 0, 1),
('3051522414887877', '2020-02-13', 'BD', '123.253.99.0', 0, 0, 1),
('2694847683900049', '2020-02-14', 'GY', '181.41.69.111', 0, 0, 1),
('2388658211199434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348170881935622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2845933095478997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355697911181623', '2020-02-19', 'SA', '37.124.157.95', 0, 0, 1),
('2177942885588823', '2020-02-18', 'AE', '2001:8f8:1623:ccc4:786e:75f7:d17:4149', 0, 0, 1),
('2841957995819516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008645912574679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2786678148073198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141639759282262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282793468422910', '2020-02-19', 'PH', '208.71.226.70', 0, 0, 1),
('2353962407983747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344269408953147', '2020-02-17', 'AE', '176.205.254.232', 0, 0, 1),
('2785941738147091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498318493548467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2902112269804066', '2020-02-17', 'BD', '43.231.22.62', 0, 0, 1),
('2330032757085504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533886316652387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334467526636168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2825346347507662', '2020-02-09', 'BT', '119.2.125.148', 0, 0, 1),
('2332549733499973', '2020-02-13', 'BD', '103.138.144.81', 0, 0, 1),
('2487218341320918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2867724899967968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381506665234121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149515025146420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796356363800183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594286330591263', '2020-02-07', 'AE', '2001:8f8:1329:39d3:6442:a8e8:bd1a:3388', 0, 0, 1),
('2553081004725801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668283909888566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430403377024487', '2020-02-13', 'NP', '27.34.68.138', 0, 0, 1),
('2183267848452216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273716999344745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345704582172853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164945706898802', '2020-02-14', 'US', '149.248.65.24', 0, 0, 0),
('2633079950057363', '2020-02-15', 'PH', '175.176.85.44', 0, 0, 1),
('2615752395118809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148009945307495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982671771832294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231116146940875', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:9038:7621:0:1:496d:a201', 0, 0, 0),
('2797340230337293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463579647040289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478005692239116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105201142892645', '2020-02-08', 'US', '2600:6c55:7600:1210:c00d:881b:6882:9f83', 0, 0, 0),
('2905734119453138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207345139325826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244574735655358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152041724861429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2858117107595050', '2020-02-19', 'AE', '86.97.211.90', 0, 0, 1),
('2940416179333271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318722961500010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880439918639221', '2020-02-17', 'TT', '161.0.250.204', 0, 0, 1),
('2291140614312716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058396044265864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330441893709437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545493485513649', '2020-02-09', 'GY', '190.80.12.213', 0, 0, 1),
('2654192664593501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891801137587382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263464417104249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573887659322904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301506026631943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660965713934069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474871705873701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276591832448819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474014672670949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2773919805970145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2777890238951524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317868411564975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2829921580412907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080449762081372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2777527299034022', '2020-02-06', 'US', '2600:100e:b018:733d:784b:c917:6efa:2e13', 0, 0, 0),
('2567580136685798', '2020-02-07', 'US', '71.219.34.157', 0, 0, 0),
('2823155031073185', '2020-02-14', 'US', '2600:387:0:809::26', 0, 0, 0),
('2569622766480511', '2020-02-07', 'US', '174.250.224.182', 0, 0, 0),
('2640018049454030', '2020-02-07', 'US', '2600:6c64:4b7f:ab7e:2ce3:4ecc:7ae1:e80c', 0, 0, 0),
('2892084227515303', '2020-03-06', 'US', '166.181.66.145', 1, 0, 0),
('2790863917615647', '2020-02-07', 'US', '2600:387:5:80d::50', 0, 0, 0),
('3556702001039051', '2020-03-02', 'US', '2601:586:c805:b190:1cca:8fa1:b975:a214', 0, 0, 0),
('2980566278634911', '2020-02-29', 'US', '2602:304:459d:3bb9:4d0c:b41d:471e:5ff9', 0, 0, 0),
('2663571020426382', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:3b8c:e51c:0:11:19c8:ae01', 0, 0, 0),
('2888593181204291', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:e6a6:1718:8985:e950:df4d:c9a2', 0, 0, 0),
('2810588812339722', '2020-02-07', 'US', '207.190.102.140', 0, 0, 0),
('2657980787632236', '2020-02-08', 'US', '2604:2d80:ae10:9800:c5ce:2fa9:d4f2:9b4e', 0, 0, 0),
('2149239501845010', '2020-02-07', 'US', '2600:387:0:9c2::39', 0, 0, 0),
('2998232666876925', '2020-02-21', 'US', '2600:6c4a:417f:f5e3:c495:9df7:1ba1:4c49', 0, 0, 0),
('2739653936110537', '2020-02-23', 'US', '173.175.171.5', 0, 0, 0),
('2934635943242760', '2020-03-02', 'US', '2600:387:2:80f::64', 0, 0, 0),
('2519809104796180', '2020-02-19', 'US', '2600:100c:b002:8494:6240:ca:50d7:e26e', 0, 0, 0),
('2730199603725531', '2020-03-05', 'US', '2601:405:4900:7ad0:573:23e2:5901:9c3c', 1, 0, 0),
('2856065324449577', '2020-02-07', 'US', '50.104.12.114', 0, 0, 0),
('3200008963360138', '2020-02-07', 'US', '2600:1700:1b30:cb0:c00b:9402:1f67:a5d6', 0, 0, 0),
('2880295842050471', '2020-03-05', 'US', '2600:8806:a000:548:183c:9c7c:313c:5a0a', 0, 0, 0),
('2835759303166301', '2020-03-18', 'US', '69.49.218.148', 1, 0, 0),
('2573028926147605', '2020-04-17', 'US', '174.250.66.97', 1, 0, 0),
('3463674850370350', '2020-02-08', 'US', '174.250.144.121', 0, 0, 0),
('2680161435434751', '2020-02-08', 'US', '174.255.128.48', 0, 0, 0),
('2834824943264920', '2020-02-08', 'US', '47.217.34.40', 0, 0, 0),
('2687553724647410', '2020-02-08', 'US', '50.110.65.211', 0, 0, 0),
('2317130238407913', '2020-02-14', 'US', '174.255.17.42', 0, 0, 0),
('2781858025228648', '2020-02-08', 'US', '2600:1702:260:2bf0:34bd:acf8:e64c:aec6', 0, 0, 0),
('3285880704774700', '2020-03-16', 'US', '172.58.107.74', 1, 0, 0),
('2592091430889294', '2020-02-26', 'US', '2600:100b:b006:437b:54dc:6c4b:e8b1:f30', 0, 0, 0),
('3120205051331232', '2020-02-08', 'US', '168.235.170.138', 0, 0, 0),
('3071932106207926', '2020-02-27', 'US', '2600:6c51:607f:c69b:8da6:e522:97d7:dcc9', 0, 0, 0),
('3365626973508045', '2020-02-29', 'US', '76.87.231.171', 0, 0, 0),
('3975347729157478', '2020-03-02', 'US', '172.58.35.88', 0, 0, 0),
('2275927402491768', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e786:4449:ff7f:1ddf:ceaf:9e35', 0, 0, 0),
('2955381574526369', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:66e7:b3d1:6ae8:714f:ff65:faab', 0, 0, 0),
('3674106075963317', '2020-02-14', 'US', '2600:1016:b123:182e:0:16:6a82:ae01', 0, 0, 0),
('2840113432693938', '2020-02-09', 'US', '75.130.95.47', 0, 0, 0),
('2746602815458157', '2020-02-24', 'US', '2600:1:91e4:e5e2:0:67:dfa4:fe01', 0, 0, 0),
('3606272816081945', '2020-02-26', 'US', '172.58.139.12', 0, 0, 0),
('3471136036246320', '2020-02-17', 'US', '2600:1011:b108:7938:0:8:f281:ab01', 0, 0, 0),
('3507437279326771', '2020-02-24', 'US', '2600:387:1:803::3e', 0, 0, 0),
('2773600119376397', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:207f:d0e1:0:4:7fc4:a901', 0, 0, 0),
('2511932782244972', '2020-02-09', 'US', '24.72.178.184', 0, 0, 0),
('3690941884279500', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:121b:49b6:1146:6a93:9785:5199', 0, 0, 0),
('1594505384007067', '2020-02-09', 'US', '107.242.113.39', 0, 0, 0),
('2867676383277905', '2020-02-09', 'US', '2600:1:c723:24fe:53db:2a0a:dab7:44ff', 0, 0, 0),
('2792443057512250', '2020-02-27', 'US', '2600:1010:b12b:b81c:48f6:7991:fd43:44d9', 0, 0, 0),
('2491389740967185', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e651:16f4:e045:4331:8903:2dd', 0, 0, 0),
('3410799208991794', '2020-03-04', 'US', '199.192.120.229', 0, 0, 0),
('2747569288661196', '2020-02-17', 'JM', '63.143.97.80', 0, 0, 1),
('3456218664452077', '2020-02-13', 'US', '2600:1:f521:fb04:842:839e:9706:c127', 0, 0, 0),
('3548827968521816', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:b03c:c7a1:9066:de66:b6aa:b43e', 0, 0, 0),
('2963852953635525', '2020-02-21', 'US', '2600:1000:b142:7645:94e1:ebfa:bf55:5bc1', 0, 0, 0),
('2984875604857016', '2020-02-10', 'US', '98.14.109.186', 0, 0, 0),
('2835594763201003', '2020-03-05', 'US', '73.160.11.99', 0, 0, 0),
('3362079647138808', '2020-02-10', 'US', '107.72.178.100', 0, 0, 0),
('2686283874826665', '2020-02-15', 'US', '2600:6c54:4500:3c2f:6d40:deff:5c41:2266', 0, 0, 0),
('3461064457298193', '2020-02-16', 'US', '2600:1011:b167:bd4e:0:48:5302:c001', 0, 0, 0),
('4059831737367722', '2020-02-22', 'US', '208.117.125.188', 0, 0, 0),
('1562361110554433', '2020-03-02', 'US', '198.46.23.118', 0, 0, 0),
('2839464152779885', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c859:7c39:d4cd:d528:f5cd:55e3', 0, 0, 0),
('2496818437059082', '2020-02-10', 'US', '2601:647:8201:4f80:ddd5:39ee:9cf7:47ee', 0, 0, 0),
('2844907435570110', '2020-02-11', 'US', '2600:1:91ec:a8ae:34dd:2b55:967f:124d', 0, 0, 0),
('2922821464471824', '2020-02-11', 'US', '166.182.85.11', 0, 0, 0),
('3210801025602199', '2020-03-04', 'US', '2600:1015:b12a:beb3:5866:5346:1a2:fe8d', 0, 0, 0),
('3326092267405585', '2020-03-03', 'US', '2600:100c:b00e:c220:6195:8e10:ece5:cb2', 0, 0, 0),
('2692211010894890', '2020-02-11', 'US', '174.253.128.216', 0, 0, 0),
('4006385546054033', '2020-03-08', 'US', '207.44.33.250', 1, 0, 0),
('3391767550896392', '2020-02-11', 'US', '158.140.35.175', 0, 0, 0),
('3558910534181894', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:c82b:8b30:7d91:1ecb:75d9:f9ef', 0, 0, 0),
('3075607405796641', '2020-03-05', 'US', '174.126.164.126', 1, 0, 0),
('2674661202582959', '2020-02-12', 'US', '2600:1700:34d0:29e0:dc:b77f:c7b4:1ec7', 0, 0, 0),
('3098264690207860', '2020-03-08', 'US', '72.74.247.84', 1, 0, 0),
('2055264871254762', '2020-02-12', 'US', '174.255.66.23', 0, 0, 0),
('2702704486511676', '2020-02-12', 'US', '2600:1:c32e:6829:99d0:7307:5f5d:761d', 0, 0, 0),
('2738436359538020', '2020-02-12', 'US', '71.222.216.183', 0, 0, 0),
('3531082473631140', '2020-03-01', 'US', '99.203.32.32', 0, 0, 0),
('2965595440118618', '2020-02-24', 'US', '104.251.79.50', 0, 0, 0),
('2254830144569328', '2020-03-03', 'US', '2600:1014:d12f:581d:dfc9:c476:679c:96d9', 0, 0, 0),
('2540848059370914', '2020-02-28', 'US', '174.255.193.96', 0, 0, 0),
('2372194646215040', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:6ec4:5c77:7de7:2c07:5061:af32', 0, 0, 0),
('1506608682796834', '2020-03-01', 'US', '2600:1011:b050:ecb5:b49e:e824:8141:b70a', 0, 0, 0),
('3096541553703718', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:2390:85a0:851d:5dfa:db82:fd17', 0, 0, 0),
('2696607713762280', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:25ad:bc45:87f8:1f8c:af3f:c045', 0, 0, 0),
('2758742854208651', '2020-02-14', 'US', '174.253.83.243', 0, 0, 0),
('2542493225876797', '2020-02-14', 'US', '2601:8c1:8500:25f0:891d:aae9:15bb:7997', 0, 0, 0),
('2502059203252991', '2020-02-14', 'US', '166.181.86.130', 0, 0, 0),
('2543410059119545', '2020-02-26', 'US', '2601:185:300:22c0:d950:322f:370e:3b2b', 0, 0, 0),
('3401070676634243', '2020-02-15', 'US', '2600:1016:b11a:7598:4120:af38:2a99:44ea', 0, 0, 0),
('2760103657442034', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:5c93:43f1:cbb1:b841:2075:764f', 0, 0, 0),
('3066766796691317', '2020-02-15', 'US', '8.17.178.14', 0, 0, 0),
('2848537488501975', '2020-02-15', 'US', '2607:fcc8:d415:700:187e:30e7:7ab8:ce11', 0, 0, 0),
('3503110353096250', '2020-03-03', 'US', '2601:843:8100:5e90:4498:a6fd:21ba:e3d', 0, 0, 0),
('2667254056697312', '2020-03-03', 'US', '2600:100d:b165:f6c3:992:a905:1db9:1108', 0, 0, 0),
('2308639359172769', '2020-03-25', 'NP', '49.244.35.208', 1, 0, 0),
('2246543638700206', '2020-02-17', 'US', '2601:40c:c202:8c90:a885:74a8:356b:52b6', 0, 0, 0),
('3271541179539883', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9434:6e36:0:b:1012:4201', 0, 0, 0),
('3466549720081806', '2020-02-19', 'US', '2601:545:c101:ac60:ad16:5331:7d9b:1b72', 0, 0, 0),
('2657983727559337', '2020-02-19', 'PK', '103.255.4.48', 0, 0, 1),
('1680132475445425', '2020-02-18', 'US', '2606:a000:131f:810f:948a:e798:6cb9:e94c', 0, 0, 0),
('2724410364273665', '2020-02-18', 'US', '2601:18c:d07f:d3f0:c1c5:15ab:2ae0:deff', 0, 0, 0),
('2772668889437666', '2020-03-02', 'US', '2600:1005:b02b:4934:0:19:a98c:8701', 0, 0, 0),
('2692977624083399', '2020-03-03', 'US', '73.81.149.244', 0, 0, 0),
('3826230504068729', '2020-02-19', 'US', '174.252.193.210', 0, 0, 0),
('3030518723679053', '2020-02-23', 'US', '68.113.235.213', 0, 0, 0),
('2685126784889963', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:1205:868b:d5bf:a7ed:7455:9aff', 0, 0, 0),
('3447148598690920', '2020-03-03', 'US', '104.169.128.9', 0, 0, 0),
('2368517423196391', '2020-02-20', 'GY', '190.80.34.216', 0, 0, 1),
('4079585232059014', '2020-02-20', 'US', '50.25.67.237', 0, 0, 0),
('2142620605846413', '2020-02-23', 'PH', '49.145.200.140', 0, 0, 1),
('2550072921757239', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f186:355f:0:6e:69ee:7601', 0, 0, 0),
('3500430046665430', '2020-02-25', 'US', '96.43.57.140', 0, 0, 0),
('2583159501782917', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:ca4e:a27f:f694:a9eb:75d9:a710', 0, 0, 0),
('3788784341131763', '2020-02-25', 'US', '205.143.4.244', 0, 0, 0),
('4130615823619062', '2020-02-26', 'US', '172.58.139.177', 0, 0, 0),
('2643899055738385', '2020-02-26', 'US', '174.253.128.184', 0, 0, 0),
('2694993740629861', '2020-03-03', 'US', '174.255.138.41', 0, 0, 0),
('2428571267202932', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e61e:67fa:a657:7466:76cd:979d', 0, 0, 0),
('3451553161585716', '2020-02-27', 'US', '2604:6000:1527:17a:4da3:3b7f:a67:de57', 0, 0, 0),
('2369008026536619', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:64ed:692b:2cd0:65a2:e656:6cda', 0, 0, 0),
('2712034915517438', '2020-02-27', 'US', '97.46.130.5', 0, 0, 0),
('2573164642805813', '2020-02-27', 'US', '2600:387:1:809::a5', 0, 0, 0),
('2758157787555412', '2020-02-27', 'US', '66.172.125.215', 0, 0, 0),
('3143905862295383', '2020-02-28', 'US', '2600:100e:b107:bf63:577:4bcb:4cac:e7ac', 0, 0, 0),
('3017823888252061', '2020-02-28', 'US', '2600:1005:b106:bc4e:0:53:3262:d601', 0, 0, 0),
('4084345701591128', '2020-02-28', 'US', '107.242.125.11', 0, 0, 0),
('3547682591971815', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:8830:fce0:dc22:974f:ccad:c8f8', 0, 0, 0),
('2725055440904483', '2020-02-28', 'US', '2600:1008:b00b:d920:626c:8bd6:2a95:ffac', 0, 0, 0),
('2836894092999749', '2020-02-28', 'US', '50.25.152.5', 0, 0, 0),
('2714258161957293', '2020-03-03', 'US', '2604:6000:e3c0:9400:852c:5960:cbdd:daa5', 0, 0, 0),
('2819184658161512', '2020-02-29', 'US', '184.14.119.0', 0, 0, 0),
('2417928928313277', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:eb20:5fd0:cfb:a22e:4aa9:234e', 0, 0, 0),
('2691446330975049', '2020-02-29', 'US', '2600:387:1:813::80', 0, 0, 0),
('3696626467043958', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:c841:910e:0:e:508:fc01', 0, 0, 0),
('2979694415414777', '2020-02-29', 'US', '2600:1003:b856:b8fa:1ce2:2e56:1668:ce19', 0, 0, 0),
('2723106577774181', '2020-02-29', 'US', '173.80.109.38', 0, 0, 0),
('3624265230947120', '2020-03-03', 'IN', '2409:4043:2491:5a72:95ad:3bea:c3c7:9550', 0, 0, 0),
('2690005271115868', '2020-03-01', 'US', '74.67.54.122', 0, 0, 0),
('2002538363197177', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:fd11:4c90:4c2f:c809:b569:2ad8', 0, 0, 0),
('4037513746262468', '2020-03-01', 'US', '50.126.235.127', 0, 0, 0),
('2751444941600213', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:c821:ceb9:0:10:682d:2d01', 0, 0, 0),
('2853184181401819', '2020-03-03', 'US', '2600:387:2:80f::38', 0, 0, 0),
('2872053622852087', '2020-03-03', 'US', '174.255.195.132', 0, 0, 0),
('2718507764853774', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:3b77:680d:f2a8:30cf:2597:9da1', 0, 0, 0),
('3459966950743874', '2020-03-02', 'US', '72.255.206.2', 0, 0, 0),
('3898650993486362', '2020-03-03', 'US', '2603:9001:9003:6f00:fc79:2227:d708:8a3c', 0, 0, 0),
('3011727695528119', '2020-03-02', 'US', '50.4.6.97', 0, 0, 0),
('2335194379915617', '2020-03-02', 'US', '107.242.125.6', 0, 0, 0),
('3371708076178098', '2020-03-03', 'US', '104.138.131.206', 0, 0, 0),
('2788966764527753', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e715:4a13:0:3:954:df01', 0, 0, 0),
('2697414153713131', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:7::39', 0, 0, 0),
('3059422114108437', '2020-03-03', 'US', '107.77.245.26', 0, 0, 0),
('2198488430273215', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:9::39', 0, 0, 0),
('3529725810402648', '2020-03-05', 'US', '2600:100c:b04e:74bf:0:57:940c:9701', 1, 0, 0),
('3552376204837051', '2020-03-03', 'US', '75.67.187.18', 0, 0, 0),
('3223068234388386', '2020-03-03', 'US', '96.3.108.202', 0, 0, 0),
('3452659654806867', '2020-03-04', 'US', '2601:583:4380:4240:a820:6e6c:7d5b:ffc1', 0, 0, 0),
('3050750201648935', '2020-03-05', 'US', '2600:1006:b01a:5095:2566:eb6c:ff8f:e14f', 1, 0, 0),
('2853783094689071', '2020-03-04', 'US', '2603:6000:9740:5d86:a804:eb17:f537:d0d6', 0, 0, 0),
('2307425749319301', '2020-03-08', 'US', '72.181.63.118', 1, 0, 0),
('3834751813209570', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:8948:adf3:0:1f:9ce8:6101', 0, 0, 0),
('3420893534648423', '2020-03-05', 'US', '75.167.222.62', 1, 0, 0),
('3409300075753747', '2020-03-07', 'US', '107.242.125.26', 1, 0, 0),
('2399989563396192', '2020-03-15', 'US', '68.99.176.119', 1, 0, 0),
('3204183136262900', '2020-05-04', 'US', '2601:184:4a7f:75a0:ede8:2516:83c4:2481', 1, 0, 0),
('2048656778503574', '2020-03-19', 'US', '74.214.218.156', 1, 0, 0),
('2545951278758193', '2020-03-29', 'AE', '2.49.141.123', 1, 0, 0),
('2277363402295544', '2020-04-16', 'US', '2600:8807:a00:8b00:d4ec:ac2c:2cce:c7e5', 1, 0, 0),
('1947204892020686', '2020-04-20', 'US', '2606:6000:6a01:1400:3955:b230:8f68:f952', 1, 0, 0),
('3503098473064956', '2020-04-23', 'US', '2607:fb90:5493:16f:ddf5:60c0:24da:a153', 1, 0, 0);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `chatfuel_saludable`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `chatfuel_saludable` (
  `msg_id` varchar(50) NOT NULL,
  `ultimo` varchar(12) NOT NULL,
  `pais` varchar(20) NOT NULL,
  `ip` varchar(100) NOT NULL,
  `procesar` int(1) NOT NULL,
  `w24h` int(1) NOT NULL,
  `borrado` int(1) NOT NULL,
  KEY `msgid` (`msg_id`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=latin1;

--
-- Volcado de datos para la tabla `chatfuel_saludable`
--

INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2049705478374750', '2020-03-25', 'MX', '187.228.96.249', 0, 1, 0),
('2087758834631099', '2020-03-24', 'US', '209.27.51.181', 0, 1, 0),
('1549155595134380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794307203921674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347576278601600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897166266992003', '2020-03-04', 'BO', '192.223.66.67', 0, 0, 0),
('1714761958543900', '2020-03-15', 'PE', '181.176.35.79', 0, 1, 0),
('2670767162937686', '2020-04-13', 'ES', '178.60.22.235', 0, 1, 0),
('2395054600565078', '2020-03-04', 'US', '97.118.77.89', 0, 0, 0),
('1913920125327703', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:c28d:86fe:c1d9:f72e:5c36:bd4e', 0, 0, 0),
('2760453860686516', '2020-03-24', 'CR', '201.237.150.172', 0, 1, 0),
('2097813156910018', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:1d81:1c60:c03:7253:8a7e:82dd', 0, 0, 0),
('1569726859771914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282806231747479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805842542800728', '2020-03-04', 'UY', '179.28.181.56', 0, 0, 0),
('1838513679505615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758130450904104', '2020-03-13', 'CO', '161.10.150.141', 0, 1, 0),
('1317903324983002', '2020-03-10', 'EC', '190.52.196.195', 0, 1, 0),
('1772557586108801', '2020-03-06', 'UY', '2800:a4:31ff:8c00:65fd:383a:b37b:5ca1', 0, 1, 0),
('1755437957903161', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9a02:5698:2110:4fe1:75b6:de66', 0, 0, 0),
('1644526268966376', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1664870936907235', '2020-01-29', 'VE', '186.188.105.91', 0, 0, 0),
('3952182151474767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282953111750676', '2020-03-07', 'ES', '37.11.75.101', 0, 1, 0),
('2517382608286946', '2020-03-04', 'US', '192.241.193.239', 0, 0, 0),
('1480889188694416', '2020-02-28', 'PE', '190.239.65.173', 0, 0, 0),
('2231635553531608', '2020-03-07', 'US', '72.204.6.9', 0, 1, 0),
('2317228054967381', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:6821:d6b5:e583:70ab:db7c:2976', 0, 1, 0),
('1807767326009908', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:141b:4db0:f8d7:fc5f:a324:b511', 0, 1, 0),
('1578504542264147', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:18:3433:24e4:13ea:b301:392d', 0, 1, 0),
('1719563544828659', '2020-03-07', 'EC', '190.63.235.20', 0, 1, 0),
('1724279867622990', '2020-03-12', 'AR', '186.141.230.185', 0, 1, 0),
('1836175849838046', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7db0:a1b4:0:1:e6e8:7101', 0, 0, 0),
('2240450272635959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506268182803965', '2020-02-12', 'CL', '190.47.1.51', 0, 0, 0),
('1761901600588736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757491734370424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821234707947842', '2020-01-29', 'CL', '186.11.97.148', 0, 0, 0),
('1839039696130008', '2020-02-16', 'CO', '186.102.53.74', 0, 0, 0),
('1588417224527144', '', 'AR', '181.228.239.194', 0, 0, 1),
('1959569737458521', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:3d4d:d000:d9a2:dfb3:2044:1dfe', 0, 0, 0),
('1873315329406782', '2020-02-06', 'MX', '201.166.191.247', 0, 0, 0),
('1992468360779561', '2020-03-12', 'AR', '190.17.92.160', 0, 1, 0),
('1686128988096661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165294153556847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1173434216093075', '2020-02-05', 'MX', '159.16.243.10', 0, 0, 0),
('2600087096779342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133085120041837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290635847623426', '2020-03-04', 'US', '107.242.121.5', 0, 0, 0),
('1254364027996451', '2020-01-30', 'PY', '190.104.174.158', 0, 0, 0),
('2430882743653670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078847468816895', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e168:c79c:1401:ec7f:f0b4:9f37', 0, 0, 0),
('1858209264214074', '2020-03-03', 'GT', '190.56.74.182', 0, 0, 0),
('2406917562682152', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e724:f68e:d19c:60e3:76b2:6b24', 0, 0, 0),
('1703180143061261', '2020-04-05', 'CO', '186.117.180.151', 0, 1, 0),
('2075541915835528', '2020-03-11', 'US', '107.77.189.26', 0, 1, 0),
('1758075320889700', '2020-02-02', 'PE', '181.176.98.129', 0, 0, 0),
('1248085598626945', '2020-04-08', 'GT', '181.174.72.165', 0, 1, 0),
('1596872210400528', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9002:d7e4:a186:c72b:c6af:972c', 0, 0, 0),
('2264692936896443', '2020-03-02', 'US', '174.58.189.233', 0, 0, 0),
('2017187091664667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019024961526135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113545995346314', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c608:4f4c:0:55:94ef:bf01', 0, 0, 0),
('2530516493696023', '2020-02-20', 'AR', '181.166.224.47', 0, 0, 0),
('1815084201866793', '2020-03-30', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1596070693791908', '2020-04-09', 'CO', '190.151.192.206', 0, 1, 0),
('1946778165387161', '2020-02-15', 'US', '2600:1017:b81c:17f0:9d6c:18f8:da88:a3d6', 0, 0, 0),
('1780628745350299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541250049226148', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4482:276a:0:5:2ca1:9101', 0, 0, 0),
('1956284377770108', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:2707:839f:1d36:d409:bbe3:f48a', 0, 0, 0),
('2119569418084123', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:628e:2900:69dd:828c:d62c:c4a0', 0, 1, 0),
('1638151842936906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403642049738333', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1526:cd24:5d0e:2854:2061:cb47', 0, 0, 0),
('2665756436783540', '2020-03-07', 'US', '67.48.129.202', 0, 1, 0),
('1700796313366615', '2020-02-03', 'US', '107.72.178.138', 0, 0, 0),
('1674877839271877', '2020-03-06', 'PE', '2800:200:f100:5d8e:e470:1a38:2b91:f583', 0, 1, 0),
('1373798726060080', '2020-03-19', 'MX', '189.179.165.181', 0, 1, 0),
('1681078935285077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015182615208681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550371891647412', '2020-02-23', 'US', '2601:645:8200:83c0:6cdd:858b:f295:fe0', 0, 0, 0),
('1860969593922501', '2020-01-31', 'MX', '200.68.159.17', 0, 0, 0),
('2866831410021710', '2020-03-04', 'US', '97.117.117.231', 0, 0, 0),
('1958400230895141', '2020-02-16', 'US', '2601:243:1200:2440:e835:7b57:15e6:b6e1', 0, 0, 0),
('1307862765980988', '2020-03-04', 'CO', '161.10.157.84', 0, 0, 0),
('2980103232003853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820202068027286', '2020-03-17', 'US', '99.89.117.228', 0, 1, 0),
('1819059651446610', '2020-02-22', 'EC', '190.155.157.88', 0, 0, 0),
('2474811732553040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653013824807968', '2020-02-01', 'US', '2600:387:b:9a2::61', 0, 0, 0),
('2106991009374267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401764116531006', '2020-03-10', 'US', '2601:646:8201:1fc0:70b5:93d2:d135:b5d4', 0, 1, 0),
('1831374763549084', '2020-03-01', 'AR', '138.94.15.185', 0, 0, 0),
('1864757346937570', '2020-03-05', 'US', '2601:8c0:c200:ed40:6995:eb3f:2653:5a91', 0, 0, 0),
('1457605134339103', '2020-03-02', 'US', '2601:648:8100:fb20:2988:807:ce1e:50b', 0, 0, 0),
('2015330445160028', '2020-03-05', 'CO', '181.62.52.35', 0, 1, 0),
('2751341021557635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805331332871938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748334481905595', '2020-03-16', 'CO', '191.92.35.113', 0, 1, 0),
('1640580609379227', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:19::a6', 0, 0, 0),
('1955147211222951', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9800:3176:21a4:d783:4470:9cb1', 0, 0, 0),
('1869704519770025', '2020-02-02', 'AR', '179.36.187.10', 0, 0, 0),
('1957834284306568', '2020-03-16', 'US', '24.12.196.133', 0, 1, 0),
('1362129893891427', '2020-03-04', 'MX', '177.240.129.69', 0, 0, 0),
('2705695636139359', '2020-03-05', 'ES', '91.117.94.59', 0, 1, 0),
('2013344718694449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016545431751752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520234744740425', '', 'BO', '181.188.165.198', 0, 0, 1),
('1701222199938788', '2020-03-06', 'MX', '187.187.228.76', 0, 1, 0),
('3001227709923119', '2020-03-01', 'CO', '190.217.105.217', 0, 0, 0),
('1855978427848981', '2020-02-11', 'US', '2600:1700:4ca0:8d30:4512:923b:54e4:2068', 0, 0, 0),
('1593041244076490', '2020-02-29', 'MX', '177.236.7.249', 0, 0, 0),
('1675576879234885', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9029:cdef:86c5:cc83:572f:5b18', 0, 0, 0),
('2331198803572776', '2020-02-11', 'MX', '2806:108e:26:8363:bcdb:d198:37e1:8894', 0, 0, 0),
('1803285289695121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904450922962190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010868582298487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596448717133415', '2020-02-02', 'US', '66.169.107.216', 0, 0, 0),
('1862079103864555', '2020-05-19', 'MX', '2806:108e:10:57d6:f48c:bf56:22ad:7bcb', 0, 1, 0),
('1954948857907880', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:7291:c215:bdd0:fe16:f856:e45a', 0, 1, 0),
('1624105774340103', '2020-03-01', 'NI', '186.77.134.198', 0, 0, 0),
('1763070970404291', '', 'CO', '191.156.5.72', 0, 0, 1),
('1900218813383842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639369579439658', '2020-03-04', 'MX', '201.175.164.224', 0, 0, 0),
('1781574675305189', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1620007558052636', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:95a0:9c20:d5bb:c1c9:5f4:5c80', 0, 0, 0),
('1977868572332976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348369741853709', '2020-03-03', 'US', '107.242.121.49', 0, 0, 0),
('3794339560579917', '2020-01-30', 'MX', '189.217.3.141', 0, 0, 0),
('1439573406165243', '2020-03-06', 'EC', '186.68.48.241', 0, 1, 0),
('2459620227493144', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1530090180373483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341529689291942', '2020-02-14', 'HN', '190.242.26.137', 0, 0, 0),
('1556281777752686', '2020-03-02', 'AR', '201.235.105.101', 0, 0, 0),
('2061917250565719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758784827566769', '2020-03-25', 'US', '2601:240:4180:b920:bc7a:2964:be38:8be7', 0, 1, 0),
('2719344901421951', '2020-01-27', 'MX', '201.175.156.206', 0, 0, 0),
('1564278036985403', '2020-03-03', 'PE', '190.237.32.172', 0, 0, 0),
('2228540750490062', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:3013:128:a0dd:e143:34a:2749', 0, 0, 0),
('1830920320359386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704958729587972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577706618978093', '2020-03-04', 'VE', '190.74.1.188', 0, 0, 0),
('1665918560196829', '2020-03-04', 'US', '207.183.167.45', 0, 0, 0),
('2447235852071049', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('3348638045206292', '', 'VE', '186.185.210.30', 0, 0, 1),
('2026139994067899', '2020-03-03', 'US', '70.93.178.29', 0, 0, 0),
('1827173570701113', '2020-03-01', 'US', '68.118.97.59', 0, 0, 0),
('2719377694848744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199350816785338', '2020-03-03', 'ES', '46.6.185.135', 0, 0, 0),
('1612387105493027', '2020-03-10', 'VE', '190.204.101.20', 0, 1, 0),
('1942711129103765', '2020-03-04', 'PE', '200.121.213.117', 0, 0, 0),
('1872074989549582', '2020-02-05', 'US', '2600:6c5a:587f:f979:2447:d4d4:f264:cadd', 0, 0, 0),
('1592485407465151', '2020-03-08', 'PE', '132.157.129.104', 0, 1, 0),
('3450201691688501', '', 'PR', '2607:fb90:762e:67f7:819d:a0a8:b7e6:422b', 0, 0, 1),
('1807990495985286', '2020-03-06', 'US', '2601:140:8680:4700:298e:e56c:6893:7da0', 0, 1, 0),
('1906951612734298', '2020-03-05', 'US', '2601:243:1a80:2090:69fd:afbb:f674:c4b4', 0, 1, 0),
('1568109336559525', '2020-03-04', 'US', '172.58.158.165', 0, 0, 0),
('1892405324213401', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:c847:4397:1da4:2e3b:6462:5210', 0, 1, 0),
('1610360342333896', '2020-04-09', 'AR', '190.30.102.226', 0, 1, 0),
('1619598158117542', '2020-02-23', 'MX', '187.190.23.30', 0, 0, 0),
('1754896847953240', '2020-03-27', 'US', '2607:fb90:7082:8b47:0:12:9766:df01', 0, 1, 0),
('3010449729025204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498312363551184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641438019280851', '2020-03-03', 'EC', '181.196.67.120', 0, 0, 0),
('1690630664322274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891965740917053', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:842:8686:ec07:5459:9782:d8c7', 0, 0, 0),
('1678371425516448', '2020-02-25', 'VE', '186.167.245.94', 0, 0, 0),
('2224429524325389', '2020-03-05', 'CU', '152.207.109.221', 0, 1, 0),
('2073654179341899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763303833709439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931786420196233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833080606803211', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:c430:3a50:4ef:5c86:a393:4570', 0, 0, 0),
('1492236360893368', '2020-02-17', 'VE', '186.167.248.82', 0, 0, 0),
('1526154614106942', '2020-03-20', 'AR', '181.14.172.212', 0, 1, 0),
('1841831579217396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284279208311908', '2020-03-04', 'US', '107.77.189.57', 0, 0, 0),
('1236447629788001', '2020-02-20', 'CL', '181.42.29.161', 0, 0, 0),
('1531818853533670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486494054811513', '2020-02-04', 'EC', '2800:370:102:8250:c570:b118:e6bf:914c', 0, 0, 0),
('1823174154409689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761082947261679', '2020-05-30', 'US', '2600:387:5:807::1b', 0, 1, 0),
('1801006343326280', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9a48:3bff:69cb:e385:a10f:f382', 0, 0, 0),
('2149443678461043', '2020-02-24', 'US', '2601:58a:8700:f3c0:e0d8:41cd:4598:f89d', 0, 0, 0),
('2191996564144054', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:7a1d:95c7:10d3:d052:856e:5c0d', 0, 0, 0),
('2279198068772384', '2020-03-19', 'MX', '187.190.160.111', 0, 1, 0),
('2349956038396647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831171726930840', '2020-03-04', 'US', '2600:1010:b12c:569f:5d60:e11f:58a4:7554', 0, 0, 0),
('1911408902281965', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:1205:af7:9497:b20b:e90d:f19c', 0, 0, 0),
('1643067812441789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061767047184906', '2020-03-02', 'US', '73.95.42.99', 0, 0, 0),
('1742076345891715', '2020-03-30', 'VE', '186.185.224.182', 0, 1, 0),
('1640112439410214', '', 'CL', '181.163.122.232', 0, 0, 1),
('1922611351177942', '2020-03-04', 'US', '2601:588:8100:7f00:5426:fa2d:6d72:214b', 0, 0, 0),
('2283362981775666', '2020-03-05', 'CL', '186.11.62.35', 0, 1, 0),
('2692484004130284', '2020-02-18', 'AR', '186.141.199.29', 0, 0, 0),
('1382971305142073', '2020-03-04', 'MX', '189.202.63.234', 0, 0, 0),
('1800609399949430', '2020-03-04', 'PY', '181.122.182.58', 0, 0, 0),
('2060446087345947', '2020-01-29', 'US', '2600:1702:4620:5ba0:d4a0:3e2c:bdfe:2993', 0, 0, 0),
('1577375849029167', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2134241776627362', '2020-08-09', 'US', '2607:fb90:70e9:539e:48fe:daf9:8465:1572', 0, 1, 0),
('1345271542245712', '2020-02-10', 'AR', '186.56.176.228', 0, 0, 0),
('1889821747733702', '2020-03-26', 'US', '99.203.37.140', 0, 1, 0),
('1983695955001864', '2020-03-08', 'US', '2605:6000:1715:8943:c190:f949:2edd:8a53', 0, 1, 0),
('1553980264650273', '2020-03-05', 'HN', '45.4.85.30', 0, 1, 0),
('1962547740481305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807834645982036', '2020-03-10', 'EC', '186.178.68.138', 0, 1, 0),
('2296653803682104', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:1881:5340:c9b1:f55a:3da1:3736', 0, 0, 0),
('2167831653249102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687053364716958', '2020-06-30', 'CO', '186.102.0.164', 0, 1, 0),
('1402976563138052', '2020-07-17', 'US', '50.27.222.242', 0, 1, 0),
('2214325931987214', '2020-03-02', 'ES', '95.39.211.180', 0, 0, 0),
('1941377922584242', '2020-02-23', 'US', '24.251.48.193', 0, 0, 0),
('2031631946869068', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e754:3d92:ed8a:d7f:91fe:fff9', 0, 0, 0),
('2058330264210094', '2020-03-04', 'US', '2600:1:d10b:aa9a:48a5:f10c:7542:b438', 0, 0, 0),
('1516281075147809', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:d350:b250:24c1:b09:1651:6af3', 0, 0, 0),
('2055277977867768', '2020-03-03', 'US', '2603:9001:106:8942:d455:124:49d7:7760', 0, 0, 0),
('2099023003462367', '2020-03-02', 'US', '107.77.195.20', 0, 0, 0),
('1688586711235688', '2020-03-05', 'MX', '200.68.136.172', 0, 1, 0),
('1862380063845364', '2020-02-29', 'US', '2600:1:92ca:d70f:c660:53f8:6fd6:cfec', 0, 0, 0),
('1886235524805162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048677281836870', '2020-03-23', 'PR', '2607:fb90:7623:1dc3:41dc:7f53:a3e3:3373', 0, 1, 0),
('1796303630468052', '2020-04-02', 'US', '2601:241:8c00:6426:4d26:8a30:1d44:6908', 0, 1, 0),
('1539653522820798', '2020-02-07', 'PE', '2001:1388:70c5:d458:c4da:e1d6:8426:fedb', 0, 0, 0),
('1592196830861595', '2020-03-25', 'MX', '201.108.40.29', 0, 1, 0),
('2212374242115310', '2020-03-15', 'US', '2600:1700:3120:1c40:490e:5def:d085:ccdb', 0, 1, 0),
('2579486618731821', '2020-02-28', 'PY', '181.126.136.83', 0, 0, 0),
('1554749981292730', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7bcc:fa6a:9e7:ef7c:b8bc:c52d', 0, 0, 0),
('2159355424170283', '', 'MX', '187.153.24.71', 0, 0, 1),
('1967785943241649', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:868d:b6af:2511:a3fa:b2e5:b519', 0, 0, 0),
('2264594306904887', '2020-04-02', 'US', '2605:e000:1527:86ee:a51d:d571:5cc6:6229', 0, 1, 0),
('2473368409341702', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:92bc:23a6:18bb:f145:6fc1:b2b4', 0, 0, 0),
('1445689818875699', '2020-03-04', 'VE', '190.203.247.180', 0, 0, 0),
('1576045932489118', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:9972:89db:bd81:4333:9e12:1eb2', 0, 0, 0),
('2048891368560392', '2020-03-07', 'US', '2601:2c6:480:840:1499:827a:6004:bbf5', 0, 1, 0),
('1940357209386096', '2020-02-05', 'US', '67.8.192.43', 0, 0, 0),
('1328439763928872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947641075312350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366151023413950', '2020-03-05', 'US', '107.242.113.36', 0, 1, 0),
('2018086158205838', '2020-02-16', 'CO', '161.10.49.41', 0, 0, 0),
('1476977262424659', '2020-03-04', 'CL', '181.42.24.134', 0, 0, 0),
('2446458885464373', '2020-03-03', 'AR', '170.51.84.184', 0, 0, 0),
('3043876992364571', '2020-03-29', 'US', '2606:a000:858e:7700:f4b0:3c84:96a4:ddf0', 0, 1, 0),
('2041005282581322', '2020-03-03', 'AR', '186.122.48.182', 0, 0, 0),
('1980470881990613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184716474933602', '2020-07-26', 'US', '2600:6c54:7b80:2ae2:7129:f732:149f:d16f', 0, 1, 0),
('1963217573707430', '2020-02-28', 'EC', '190.131.109.147', 0, 0, 0),
('1479653582134332', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:1bc8:32f2:cd05:18b7:68aa:d167', 0, 1, 0),
('2009632995728416', '2020-03-06', 'PY', '170.51.53.120', 0, 1, 0),
('2023904017661273', '2020-02-22', 'US', '2600:1:c64a:f00:40c3:d39f:cbbd:c787', 0, 0, 0),
('1810205925723960', '2020-02-03', 'US', '2601:58c:c081:2a80:7cee:774:f47d:29a6', 0, 0, 0),
('2808867939175844', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:91c1:ffad:fce9:f838:75a2:db44', 0, 1, 0),
('3375065595899057', '2020-03-04', 'CL', '200.83.204.190', 0, 0, 0),
('1697580973700834', '2020-03-02', 'US', '2606:a000:1224:c036:bc93:e59c:16ce:114c', 0, 0, 0),
('2274351962598530', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1909701245743012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021602291200417', '2020-03-15', 'MX', '2806:108e:f:c874:9c9:e14f:ff57:944f', 0, 1, 0),
('1953399211391130', '2020-02-08', 'US', '68.104.188.186', 0, 0, 0),
('1835784009766537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244191152272626', '2020-03-04', 'MX', '201.175.159.186', 0, 0, 0),
('2328540417250603', '2020-02-21', 'VE', '200.93.3.138', 0, 0, 0),
('1788636794511310', '2020-03-03', 'AR', '170.51.172.52', 0, 0, 0),
('1848316981908383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943366259025229', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1569040069852080', '2020-03-01', 'CO', '181.55.184.99', 0, 0, 0),
('1985795488114520', '2020-02-21', 'CL', '201.241.66.191', 0, 0, 0),
('1609713742405887', '2020-03-04', 'PE', '190.42.109.236', 0, 0, 0),
('2084953994877838', '2020-02-28', 'US', '2600:1:f169:2859:69:42fe:dc78:ce4', 0, 0, 0),
('2521130718012365', '2020-02-03', 'AR', '170.51.80.73', 0, 0, 0),
('1913796352032639', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:100f:c09:e08e:9088:7295:fdb8', 0, 1, 0),
('2194792507201164', '2020-03-04', 'EC', '186.70.160.246', 0, 0, 0),
('1774722409305377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096932560381052', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:3::15', 0, 0, 0),
('1824585714284601', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:a69c:15a3:990c:ba58:f679:2bec', 0, 0, 0),
('2807062852666183', '2020-03-02', 'AR', '186.143.197.140', 0, 0, 0),
('1686877664700311', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:6021:63c8:0:23:4501:c201', 0, 1, 0),
('1736123476406021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2816145681743038', '2020-01-29', 'VE', '200.82.210.230', 0, 0, 0),
('1573269332756506', '2020-03-09', 'BO', '181.188.164.233', 0, 1, 0),
('1826634974033412', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2849:c880:d927:6f41:e601:d7ae', 0, 0, 0),
('1865053463576163', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2782730808466238', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017024751681431', '2020-03-03', 'MX', '2806:1000:8001:3cbc:399f:8520:6c47:1f89', 0, 0, 0),
('1455886681205528', '2020-03-04', 'US', '68.205.77.18', 0, 0, 0),
('1875276345921229', '2020-02-08', 'US', '99.203.129.143', 0, 0, 0),
('1490594814391151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629866930438261', '', 'MX', '200.68.149.68', 0, 0, 1),
('3412439762163085', '2020-06-17', 'VE', '186.185.128.138', 0, 1, 0),
('2115900625116256', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:efa0:f1a0:747a:a98e:e7a6:61ad', 0, 0, 0),
('2748667178539131', '2020-03-03', 'US', '2606:6000:6448:500:4dc8:7a2a:66bc:5f2c', 0, 0, 0),
('2487443327967661', '2020-03-03', 'ES', '90.162.216.4', 0, 0, 0),
('2748693528555812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683433835046112', '2020-04-05', 'MX', '189.217.72.13', 0, 1, 0),
('1686090624746601', '2020-03-04', 'PE', '190.235.179.21', 0, 0, 0),
('1433979386712721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019053724795676', '2020-03-24', 'US', '174.237.130.42', 0, 1, 0),
('2378474402222742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613613495435117', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5c80:2c8c:f7f6:11f6:3405:b1a5', 0, 0, 0),
('1886365304744356', '2020-03-04', 'US', '2601:681:4d00:9060:7c74:4aa1:45f3:e606', 0, 0, 0),
('2890304427668299', '', 'CO', '186.0.13.129', 0, 0, 1),
('1640226746000062', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1578096155643655', '2020-03-01', 'AR', '191.83.108.209', 0, 0, 0),
('1651883221535229', '2020-02-21', 'US', '107.77.165.2', 0, 0, 0),
('1781864555217693', '2020-03-13', 'AR', '186.12.100.20', 0, 1, 0),
('1933632890016656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597324553712739', '2020-02-23', 'MX', '200.68.128.151', 0, 0, 0),
('2105033406221738', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:5f4f:6f75:fd07:42ba:8804:ed58', 0, 1, 0),
('2439124916137638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065498616872416', '2020-02-11', 'US', '2600:1:d72e:3a9c:5448:f0d2:a0f2:add2', 0, 0, 0),
('2402996683059998', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:51c0:f180:47e:3064:c4a9:97dc', 0, 0, 0),
('1883807985009524', '2020-03-28', 'SV', '190.87.162.45', 0, 1, 0),
('2120908351318170', '2020-02-10', 'EC', '45.4.202.145', 0, 0, 0),
('1949523301821699', '2020-04-03', 'US', '2600:1702:2f0:1290:ddaf:5619:1b71:2ec0', 0, 1, 0),
('2323567344362905', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:ca47:380:fc8b:b28a:e49c:12e5', 0, 0, 0),
('1615034248578262', '2020-05-12', 'US', '2600:387:2:803::48', 0, 1, 0),
('1301012950001449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008834739144925', '', 'CO', '191.95.26.3', 0, 0, 1),
('2173680302706106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001451196604706', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5495:c4e9:5869:cbb3:af02:1739', 0, 0, 0),
('1915848665147346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696811633736217', '2020-03-04', 'CA', '173.177.70.252', 0, 0, 0),
('2304195846287523', '2020-03-05', 'CL', '191.119.50.192', 0, 0, 0),
('1583991408321232', '2020-03-02', 'GT', '190.148.52.18', 0, 0, 0),
('1955705761110824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157294650949216', '2020-03-18', 'US', '2601:2c7:c300:b200:b1e9:5a95:f8eb:19de', 0, 1, 0),
('1560844594031562', '2020-03-13', 'MX', '189.148.111.151', 0, 1, 0),
('1777913738946998', '2020-03-04', 'GT', '190.14.129.125', 0, 0, 0),
('1606776302763271', '2020-02-22', 'MX', '187.144.37.46', 0, 0, 0),
('1516880188432248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850257098367458', '2020-03-03', 'US', '2605:a000:1236:e18b:4406:b049:7ff2:7a99', 0, 0, 0),
('2622925244428310', '2020-01-29', 'DO', '190.8.35.112', 0, 0, 0),
('1827615523976090', '2020-03-07', 'US', '2600:387:3:801::2b', 0, 1, 0),
('1576725745743135', '2020-03-05', 'ES', '178.237.229.100', 0, 0, 0),
('2096018070488772', '2020-02-19', 'US', '199.36.116.42', 0, 0, 0),
('2068830779802437', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:7cf0:55d0:c143:e64f:b7e3:6eb6', 0, 0, 0),
('1534452423322186', '2020-02-18', 'US', '107.242.121.59', 0, 0, 0),
('1735016506563458', '2020-03-05', 'MX', '200.68.142.11', 0, 1, 0),
('1193657650736806', '2020-02-29', 'AR', '181.209.93.99', 0, 0, 0),
('1808452372576009', '2020-03-01', 'US', '2600:6c51:637f:e277:6c35:6d14:fe29:b8d3', 0, 0, 0),
('1737166549673494', '2020-03-11', 'UY', '167.61.129.46', 0, 1, 0),
('1994218983927257', '2020-02-19', 'AR', '170.51.235.154', 0, 0, 0),
('1856537484427021', '2020-02-19', 'US', '2601:588:4201:29b0:9c5a:18f2:1e73:70dd', 0, 0, 0),
('1928648770483394', '2020-03-07', 'EC', '181.199.9.71', 0, 1, 0),
('1575283515918726', '2020-03-10', 'AR', '170.239.128.50', 0, 1, 0),
('2149943851705787', '2020-03-04', 'EC', '200.7.247.187', 0, 0, 0),
('1588406891224790', '2020-02-22', 'ES', '83.59.214.229', 0, 0, 0),
('2517504241648556', '2020-07-02', 'US', '2602:306:8370:830:1c30:7c03:db8a:775', 0, 1, 0),
('1631959756883909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105074012914451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641417885906308', '2020-02-02', 'AR', '181.170.218.132', 0, 0, 0),
('2073821785987692', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2063992733717624', '2020-02-27', 'ES', '31.221.230.17', 0, 0, 0),
('1555114454579310', '2020-03-05', 'PE', '179.7.137.61', 0, 0, 0),
('1625722130874934', '2020-03-05', 'MX', '2806:107e:1f:26d9:64f9:6985:c8d6:74a2', 0, 1, 0),
('2370266449665141', '2020-03-13', 'US', '2601:58a:8301:9850:254b:e0d:7960:ed92', 0, 1, 0),
('2689223407831205', '2020-03-06', 'US', '2601:602:c801:4540:558d:61ff:f957:b646', 0, 1, 0),
('2056264054402441', '2020-03-05', 'VE', '186.92.154.29', 0, 0, 0),
('2110106815731780', '2020-01-30', 'ES', '93.176.136.187', 0, 0, 0),
('1578959222220502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572438362841138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524454604315536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665575406882139', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:6191:6930:d822:f61f:912b:57fe', 0, 0, 0),
('1946908202022469', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:b94b:46d0:0:f:db3f:c501', 0, 0, 0),
('1741065772611993', '2020-03-15', 'MX', '2806:109f:16:1cc2:d99a:2ff:a16c:b568', 0, 1, 0),
('3224887644194817', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.13', 0, 0, 0),
('1521302871258226', '2020-02-24', 'MX', '200.68.139.201', 0, 0, 0),
('2677361859017245', '2020-02-22', 'MX', '189.218.223.134', 0, 0, 0),
('1730275590414381', '2020-03-04', 'US', '174.85.123.145', 0, 0, 0),
('2971070982916649', '2020-03-05', 'MX', '201.175.205.131', 0, 1, 0),
('1872644459443602', '2020-06-25', 'EC', '2800:4f0:5c:a720:9426:6917:983:fc8b', 0, 1, 0),
('1328191700619983', '2020-02-04', 'PA', '190.57.47.81', 0, 0, 0),
('2142252592476312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012011512184299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679996672059401', '2020-04-03', 'MX', '200.66.51.77', 0, 1, 0),
('2097639033601334', '2020-06-13', 'US', '174.253.193.214', 0, 1, 0),
('2621094991340754', '2020-03-05', 'EC', '186.178.112.92', 0, 1, 0),
('1536849539756072', '2020-03-04', 'MX', '201.175.159.11', 0, 0, 0),
('1828087570588332', '2020-03-04', 'MX', '2806:10b7:2:7a82:4aab:4416:1302:77fa', 0, 0, 0),
('2894622230570299', '2020-02-19', 'PE', '190.236.28.202', 0, 0, 0),
('1807476632659000', '2020-03-01', 'CL', '190.101.226.12', 0, 0, 0),
('2086978844738888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587602284627745', '2020-02-07', 'CU', '152.207.110.99', 0, 0, 0),
('1399705903468757', '2020-02-20', 'MX', '177.248.197.203', 0, 0, 0),
('1596398103790262', '2020-02-23', 'UY', '179.25.190.202', 0, 0, 0),
('1542140359167935', '2020-01-31', 'EC', '190.111.82.153', 0, 0, 0),
('1752354781548211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769280379821860', '2020-03-02', 'ES', '84.78.16.170', 0, 0, 0),
('2153077208145843', '2020-02-10', 'US', '2600:387:b:9a2::39', 0, 0, 0),
('1758430777597310', '2020-03-02', 'US', '69.118.61.164', 0, 0, 0),
('2186957828042429', '2020-03-03', 'US', '2601:585:8101:6aa0:b005:b898:1d0c:a0c2', 0, 0, 0),
('1656743501107202', '2020-02-17', 'CO', '201.185.236.243', 0, 0, 0),
('2592289497533315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193793044072286', '2020-03-04', 'ES', '81.0.29.231', 0, 0, 0),
('1633629080077788', '2020-02-05', 'CO', '190.25.108.120', 0, 0, 0),
('2735232666524856', '2020-02-14', 'MX', '200.68.143.176', 0, 0, 0),
('1681260908562316', '2020-02-29', 'NI', '190.212.226.183', 0, 0, 0),
('1824162867652497', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:5e27:e292:b45d:5131:477d:f69b', 0, 1, 0),
('1975308152503887', '2020-02-24', 'VE', '190.201.121.120', 0, 0, 0),
('2841566585869597', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:e6dd:459f:1e22:94c3:2437:a02d', 0, 0, 0),
('2408398462511019', '2020-05-01', 'MX', '189.152.120.192', 0, 1, 0),
('1516063855177307', '2020-03-05', 'MX', '2806:10a6:b:7c5b:e1b2:b1b9:9d4c:ca0', 0, 1, 0),
('1828356640571618', '', 'CO', '186.83.255.95', 0, 0, 1),
('3384652324941157', '2020-03-01', 'MX', '200.68.143.143', 0, 0, 0),
('2166948023346439', '2020-03-03', 'US', '2603:9000:b600:400:936:c991:140b:b8cd', 0, 0, 0),
('1780920598688336', '2020-03-02', 'US', '172.112.146.45', 0, 0, 0),
('2014314958584133', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:2080:5fe0:818a:341e:f14e:8f15', 0, 0, 0),
('1728510743866476', '2020-03-25', 'GT', '181.209.214.156', 0, 1, 0),
('1779333695437475', '2020-02-07', 'US', '76.167.61.145', 0, 0, 0),
('2082208205139575', '2020-06-06', 'MX', '2806:103e:1:2ef7:3c82:ab1d:30e8:35ab', 0, 1, 0),
('2483699644989287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595668103882514', '2020-03-20', 'AR', '191.81.170.59', 0, 1, 0),
('1752907188122110', '2020-03-05', 'US', '47.157.64.45', 0, 1, 0),
('1457545534348521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605526882875171', '2020-05-14', 'BO', '181.188.162.46', 0, 1, 0),
('1736115396440755', '2020-02-23', 'AR', '181.91.168.99', 0, 0, 0),
('1571634789600124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952402924837610', '2020-03-03', 'US', '2601:1c2:1702:7c60:1865:2327:cb1c:d8b3', 0, 0, 0),
('2239022529503147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717161884968517', '2020-01-30', 'US', '2601:681:4001:6cd0:4c31:c094:c4f3:5e29', 0, 0, 0),
('2049438545068522', '2020-02-20', 'US', '2600:1010:b149:772f:74eb:8259:654f:6f1a', 0, 0, 0),
('1853454844719864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983088561722871', '2020-02-04', 'US', '172.118.110.9', 0, 0, 0),
('2423069177719576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230299063661289', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e787:ec85:0:20:548:7a01', 0, 0, 0),
('2332337856830809', '2020-03-09', 'ES', '84.78.242.145', 0, 1, 0),
('1570615769718561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896876693717019', '2020-02-12', 'PE', '2800:4b0:4032:3921:2:2:c6ee:9c9e', 0, 0, 0),
('2251184375010981', '2020-03-01', 'HN', '181.115.11.188', 0, 0, 0),
('1624921454254293', '2020-03-03', 'PE', '2800:4b0:4405:17f5:1:1:1dbe:3ff5', 0, 0, 0),
('1547951025253934', '2020-02-29', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1845994198816002', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:1103:3409:d135:8508:9c45:1f68', 0, 0, 0),
('1395842993878325', '2020-03-04', 'VE', '186.167.251.159', 0, 0, 0),
('1546252812138275', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4a33:999c:f9c6:2bdf:1524:5e31', 0, 1, 0),
('2458972100844297', '2020-03-11', 'VE', '186.185.216.55', 0, 1, 0),
('1666328623492528', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:933f:d40a:ec:82ae:de48:6ce7', 0, 0, 0),
('1962414733788066', '2020-05-20', 'CO', '190.217.80.132', 0, 1, 0),
('1568456006570401', '2020-03-06', 'US', '2600:1012:b04e:2ffa:0:52:9c9d:1001', 0, 1, 0),
('2003249529692030', '2020-02-26', 'MX', '189.217.43.136', 0, 0, 0),
('2161828200525159', '', '', '', 0, 0, 1),
('3319845154708820', '2020-02-24', 'AR', '186.158.92.239', 0, 0, 0),
('3350598768345153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434058983371130', '2020-01-27', 'CL', '181.203.59.161', 0, 0, 0),
('2033120733393171', '2020-03-26', 'US', '2605:e000:160d:8172:9c8b:d6a5:3099:8015', 0, 1, 0),
('1580615002021328', '2020-03-03', 'MX', '187.230.4.181', 0, 0, 0),
('1667628000029882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766622470078968', '2020-03-09', 'MX', '200.68.175.73', 0, 1, 0),
('1889856761046863', '2020-03-04', 'CL', '181.42.26.239', 0, 0, 0),
('1605320092887076', '2020-03-03', 'CO', '181.234.155.147', 0, 0, 0),
('1955663257836035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146773832040109', '', 'CL', '181.42.12.88', 0, 0, 1),
('2102698659762641', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:141e:90e9:6115:5e37:9234:9c53', 0, 0, 0),
('1553073234807240', '2020-02-17', 'MX', '177.245.230.11', 0, 0, 0),
('2344143932281614', '2020-03-06', 'US', '107.77.189.56', 0, 1, 0),
('1884444191589462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386923154663878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653048531453198', '2020-02-24', 'DO', '190.80.217.77', 0, 0, 0),
('2537202649625100', '2020-03-05', 'ES', '148.3.150.200', 0, 0, 0),
('1967890626617255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386058681520816', '2020-03-05', 'AR', '190.113.159.45', 0, 1, 0),
('1065683013556576', '2020-03-04', 'US', '2601:601:1a80:5530:8077:f90:27de:545c', 0, 0, 0),
('1860561997369465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2993905530654809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755584034472894', '2020-06-04', 'PE', '190.236.28.18', 0, 1, 0),
('1738045862960382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830890153619125', '2020-03-08', 'PE', '181.176.102.128', 0, 1, 0),
('1587157524709710', '2020-03-05', 'VE', '186.185.155.190', 0, 1, 0),
('1718156788207018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936388529775363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436784949779227', '2020-02-16', 'US', '69.171.251.26', 0, 0, 0),
('2228953147181864', '2020-03-08', 'ES', '92.186.53.45', 0, 1, 0),
('1989211877851236', '2020-03-14', 'ES', '81.32.151.108', 0, 1, 0),
('1927235390691691', '2020-02-28', 'US', '108.74.31.241', 0, 0, 0),
('1377214222383986', '2020-03-04', 'CO', '186.119.67.36', 0, 0, 0),
('1147633545339072', '2020-02-18', 'AR', '181.166.233.155', 0, 0, 0),
('1808701069204476', '2020-03-05', 'AR', '190.190.165.226', 0, 1, 0),
('2164005380384807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1396585210467713', '2020-03-24', 'MX', '2806:108e:26:ded5:e4c5:4a91:4f63:7171', 0, 1, 0),
('1723723564357535', '2020-02-24', 'AR', '45.163.80.3', 0, 0, 0),
('1767081833344280', '2020-03-13', 'MX', '2806:269:4407:8c1e:2c56:6e8c:ef27:b26b', 0, 1, 0),
('1820313918049493', '2020-03-02', 'US', '108.86.201.200', 0, 0, 0),
('2145223532209450', '2020-02-25', 'ES', '139.47.22.47', 0, 0, 0),
('1588548037896387', '', 'UY', '167.56.176.51', 0, 0, 1),
('2581141321982730', '2020-03-11', 'HN', '186.2.140.225', 0, 1, 0),
('930105087113858', '2020-02-16', 'US', '2600:387:6:902::39', 0, 0, 0),
('1860189520723148', '2020-03-16', 'MX', '45.5.53.31', 0, 1, 0),
('2211667285572280', '2020-05-09', 'US', '64.188.176.58', 0, 1, 0),
('2469644663152592', '2020-03-05', 'CH', '2a02:1205:500a:48a0:24ac:8ce8:4543:3f98', 0, 1, 0),
('1594234574003183', '2020-03-01', 'CL', '201.222.140.224', 0, 0, 0),
('1731190893599400', '2020-02-28', 'AR', '168.228.227.2', 0, 0, 0),
('2485270048250083', '2020-01-29', 'UY', '152.156.212.170', 0, 0, 0),
('1961437100650030', '2020-02-29', 'US', '107.77.165.28', 0, 0, 0),
('1624285287659984', '2020-02-09', 'VE', '186.185.82.219', 0, 0, 0),
('2261899567221369', '2020-03-04', 'US', '2600:2b00:7e24:a600:dc37:5d72:ae46:55cc', 0, 0, 0),
('1394707613966522', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:846:75f4:c884:3d0c:a079:57e9', 0, 0, 0),
('1842343155823802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126060344130651', '2020-03-04', 'US', '24.121.154.241', 0, 0, 0),
('2884734254912065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470213569756549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292616500812225', '2020-03-05', 'FR', '37.175.110.166', 0, 1, 0),
('1939461559476868', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:708d:35bc:0:11:f508:e701', 0, 0, 0),
('1638442702901264', '2020-03-10', 'AR', '170.150.63.149', 0, 1, 0),
('1761542780581002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069183103097844', '2020-03-04', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1346497395450977', '2020-03-05', 'CO', '191.156.1.60', 0, 1, 0),
('2778363958844011', '2020-02-28', 'US', '47.195.238.16', 0, 0, 0),
('1986891394764094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801708719901142', '', 'US', '2600:1702:16f0:e3c0:3cf5:6255:be4c:5f9d', 0, 0, 1),
('2332692746775495', '2020-02-10', 'US', '174.18.148.53', 0, 0, 0),
('1553695368011242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622513167832960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433252056791338', '2020-02-25', 'VE', '186.185.188.223', 0, 0, 0),
('1844447788923531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535990529851841', '2020-03-04', 'UY', '167.57.90.224', 0, 0, 0),
('2284049234961855', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5685:ca80:0:19:732c:1501', 0, 0, 0),
('1915540605126139', '2020-03-15', 'EC', '186.3.177.139', 0, 1, 0),
('1783797778342613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640548229336825', '2020-03-01', 'CO', '201.232.135.236', 0, 0, 0),
('1561770353937573', '2020-03-03', 'NI', '190.53.36.111', 0, 0, 0),
('2752619608156176', '2020-03-03', 'PE', '181.64.47.52', 0, 0, 0),
('1833571903381674', '2020-03-20', 'PE', '181.67.185.228', 0, 1, 0),
('1828289903934595', '2020-03-06', 'US', '2601:740:8000:6080:a532:cb0c:67c4:d1af', 0, 1, 0),
('2500762446626644', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1872774096097181', '2020-03-07', 'VE', '186.185.141.247', 0, 1, 0),
('1740438982749592', '2020-02-19', 'US', '66.220.149.23', 0, 0, 0),
('1315218401911878', '2020-03-17', 'MX', '189.183.135.117', 0, 1, 0),
('1891144654309222', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:7b3c:ab7:0:18:8ab8:701', 0, 0, 0),
('1393500044111279', '2020-03-02', 'VE', '190.79.194.32', 0, 0, 0),
('3568355096537800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616568698427581', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4c26:8b94:e569:6120:f636:bb87', 0, 0, 0),
('1572320462891121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581545425228793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533043816812833', '2020-02-28', 'MX', '177.229.163.177', 0, 0, 0),
('2004286072919412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909106595847107', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:64f0:c659:b140:97ef:9709:8057', 0, 1, 0),
('1835841473135304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283798721690461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792405360780376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943796792361690', '2020-02-29', 'AR', '200.127.21.97', 0, 0, 0),
('1782791448462386', '2020-02-18', 'MX', '201.175.156.22', 0, 0, 0),
('1444652388976963', '2020-03-14', 'MX', '201.162.167.7', 0, 1, 0),
('2937559112929560', '2020-02-21', 'VE', '190.205.84.107', 0, 0, 0),
('2822880247735335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743678245662633', '2020-03-21', 'ES', '87.125.97.145', 0, 1, 0),
('1963858150310127', '2020-03-05', 'CO', '186.30.47.110', 0, 0, 0),
('1696963833660332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499008026860841', '2020-03-11', 'US', '98.21.28.222', 0, 1, 0),
('2199813193372935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909143289183421', '2020-03-04', 'CO', '181.55.247.217', 0, 0, 0),
('1671424456227903', '2020-02-11', 'MX', '200.95.170.81', 0, 0, 0),
('2578549562271135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034964253221311', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:a8d5:c5ab:5592:3c7e:6eda:3ddb', 0, 1, 0),
('1409991055779303', '2020-03-03', 'VE', '186.185.124.183', 0, 0, 0),
('1767461133374565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673810049411134', '2020-02-05', 'US', '209.117.66.2', 0, 0, 0),
('1681383275254404', '2020-02-23', 'HN', '186.2.136.220', 0, 0, 0),
('1323568614410765', '2020-03-01', 'CL', '190.46.189.194', 0, 0, 0),
('2500723766703239', '2020-01-30', 'MX', '201.160.131.31', 0, 0, 0),
('1484728531644896', '2020-03-06', 'PA', '190.218.11.243', 0, 1, 0),
('2583091288471469', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f1af:74c2:2908:befd:eb01:3f28', 0, 0, 0),
('2426212084117093', '2020-03-24', 'US', '2600:1011:b014:ef0b:6461:7b24:3d17:c468', 0, 1, 0),
('1647023658676979', '2020-02-27', 'AR', '138.121.113.207', 0, 0, 0),
('1511954325569243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609496965806763', '2020-03-18', 'MX', '2806:109f:a:1091:99c4:14ed:999b:71bf', 0, 1, 0),
('1759751500742230', '2020-06-01', 'US', '2607:fb90:c284:360b:e464:27de:7077:5df8', 0, 1, 0),
('1856840147724672', '2020-02-14', 'AR', '170.51.144.209', 0, 0, 0),
('1714366688623843', '2020-02-26', 'MX', '201.141.202.76', 0, 0, 0),
('1653054108137193', '2020-02-19', 'US', '2605:e000:fe02:4900:9d8d:e720:6381:e805', 0, 0, 0),
('1584676838267382', '2020-03-24', 'EC', '2800:4f0:11:7620:cd4e:7c1e:b584:4c94', 0, 1, 0),
('2016174381769011', '2020-02-06', 'US', '2601:1c2:f00:1300:75dd:9f56:1f34:b18', 0, 0, 0),
('1191569840968181', '2020-02-11', 'US', '98.198.183.197', 0, 0, 0),
('1583814411704493', '2020-03-25', 'PE', '181.66.206.97', 0, 1, 0),
('2095220053845595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1180203172082538', '2020-02-09', 'HN', '186.2.141.137', 0, 0, 0),
('1775764692497688', '2020-03-06', 'UY', '2800:a4:c3a:db00:bcd1:8d85:8d3:22b4', 0, 1, 0),
('2017386224990354', '2020-03-03', 'US', '47.152.21.169', 0, 0, 0),
('1856386247767923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114711588602560', '2020-02-20', 'US', '2606:6000:6981:a00:1577:ce30:e205:71d3', 0, 0, 0),
('2186268691442900', '2020-04-18', 'PE', '190.236.9.7', 0, 1, 0),
('1853253748045324', '2020-04-18', 'US', '2607:fb90:ca2e:2cbf:5f77:35fa:519c:b1b9', 0, 1, 0),
('2028291570599744', '2020-02-09', 'US', '2601:203:300:aca:3967:3db0:342b:60c1', 0, 0, 0),
('1651719458243883', '', '', '', 0, 0, 1),
('3454253697947958', '2020-03-02', 'MX', '189.132.84.106', 0, 0, 0),
('1669624679765568', '2020-03-29', 'ES', '213.177.192.16', 0, 1, 0),
('2158241684270612', '2020-02-03', 'US', '2601:206:4280:2990:792e:9ef8:9939:7513', 0, 0, 0),
('1692721000839062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048218711939233', '2020-02-24', 'US', '2600:1:c6c7:afc4:d91:3e1c:9a3:1151', 0, 0, 0),
('2369484746411441', '2020-01-29', 'US', '2600:1:c54e:5977:414f:b8c4:6cdd:8834', 0, 0, 0),
('1792183674221676', '2020-03-04', 'US', '2601:989:4400:9870:2c28:b485:b1c4:802d', 0, 0, 0),
('1823123891132254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282770905097932', '2020-03-10', 'US', '2605:e000:b44c:aa00:4992:3a1c:9648:5692', 0, 1, 0),
('1665329680243450', '2020-03-10', 'US', '2605:e000:1714:ca8b:94e0:2b16:774f:915', 0, 1, 0),
('1797615556970014', '', 'US', '2600:387:2:805::64', 0, 0, 1),
('1888393561220238', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:c31c:8dc7:7567:8f84:9285:c74b', 0, 0, 0),
('2935658756461112', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1682032198502869', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:7::41', 0, 0, 0),
('1609953192417180', '2020-03-04', 'PE', '190.238.10.213', 0, 0, 0),
('2455099837858955', '2020-02-29', 'CO', '186.155.17.23', 0, 0, 0),
('1905507329518460', '2020-02-04', 'US', '2601:6c0:c280:a4c0:dced:2530:15c9:b7bd', 0, 0, 0),
('2062961873756602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148738185197486', '2020-03-27', 'US', '2600:1012:b003:48f7:f0c7:c8ce:d4e7:88f', 0, 1, 0),
('1937375732957217', '2020-02-06', 'VE', '186.167.242.74', 0, 0, 0),
('1856657704417405', '2020-04-05', 'US', '2607:fb90:c234:53fd:dc00:9452:5835:2c3', 0, 1, 0),
('2174512009298378', '2020-03-01', 'ES', '176.83.39.38', 0, 0, 0),
('1757943027650032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012425032102743', '2020-03-20', 'AR', '190.179.68.249', 0, 1, 0),
('2500209113352729', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c603:ceae:4816:86e0:b28d:89a9', 0, 1, 0),
('1453301414797910', '2020-03-09', 'SV', '190.57.84.239', 0, 1, 0),
('1705434899582550', '2020-03-03', 'US', '70.41.143.141', 0, 0, 0),
('1594980393927644', '2020-03-07', 'UY', '131.0.214.156', 0, 1, 0),
('1224643510968532', '2020-02-08', 'CO', '190.6.164.113', 0, 0, 0),
('1540569492717069', '2020-02-27', 'HN', '190.242.27.251', 0, 0, 0),
('2522423081104928', '2020-02-18', 'US', '2600:387:0:9c2::45', 0, 0, 0),
('1930068500361783', '2020-04-11', 'US', '2601:646:8400:a80:48a9:f3a9:568:475', 0, 1, 0),
('1471453296317557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060137780668857', '2020-02-17', 'AR', '200.122.83.150', 0, 0, 0),
('1583746675066902', '2020-02-19', 'SV', '190.150.228.58', 0, 0, 0),
('1581580388597654', '', '', '', 0, 0, 1),
('3336989313042443', '2020-03-31', 'CU', '152.206.188.192', 0, 1, 0),
('1355481387890206', '2020-02-21', 'AR', '181.22.191.229', 0, 0, 0),
('1923314877696683', '2020-04-16', 'CO', '181.129.187.139', 0, 1, 0),
('1844948222242705', '2020-03-02', 'AR', '186.59.153.134', 0, 0, 0),
('1599605596761987', '2020-02-12', 'AR', '181.9.120.164', 0, 0, 0),
('2044218045644000', '2020-03-03', 'US', '99.169.74.132', 0, 0, 0),
('2074904975912766', '2020-03-05', 'US', '174.254.66.122', 0, 1, 0),
('1632219510193588', '2020-02-08', 'UY', '2800:a4:1799:f00:5855:b3b0:65ac:e1b', 0, 0, 0),
('1543590469027996', '2020-03-24', 'US', '2601:58c:c100:5bf:5035:417f:8ad3:6463', 0, 1, 0),
('1679046302156246', '2020-03-05', 'MX', '187.250.140.15', 0, 0, 0),
('1776258799137375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354751287900842', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:f11d:7cce:0:1e:ffe1:3401', 0, 0, 0),
('1700353930070871', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:8426:760b:f085:8ecf:f14e:17c5', 0, 1, 0),
('2264924086920720', '2020-02-15', 'ES', '185.124.31.158', 0, 0, 0),
('1139824876120075', '2020-03-02', 'PE', '190.236.2.159', 0, 0, 0),
('2012187618821191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894056024026307', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:1c3c:dbfe:58cb:8fb4:fa75:f0ce', 0, 0, 0),
('1584437048342280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611771055526710', '2020-02-27', 'CL', '181.42.12.5', 0, 0, 0),
('1790200737658332', '2020-03-16', 'US', '2605:6000:1104:4241:2ccc:dd79:4669:237a', 0, 1, 0),
('1357111627725991', '2020-03-04', 'US', '64.134.154.191', 0, 0, 0),
('2001377676568228', '2020-02-22', 'US', '107.77.253.22', 0, 0, 0),
('3107982502564881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551123254937529', '', '', '', 0, 0, 1),
('3531026550270959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530970953653051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731946563492350', '2020-03-07', 'MX', '200.68.142.5', 0, 1, 0),
('2980055628673934', '2020-03-14', 'MX', '200.68.138.4', 0, 1, 0),
('2079347395472356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094228730599593', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:50fd:2f4d:9bdb:aa39:7a51:6581', 0, 0, 0),
('2733168433441956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381916241841759', '2020-03-04', 'ES', '195.135.249.184', 0, 0, 0),
('1562357367146600', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1e08:5e0c:4c01:81d9:9c3b:44c8', 0, 0, 0),
('2145413522140794', '2020-02-19', 'ES', '81.35.99.243', 0, 0, 0),
('1810853628988840', '2020-02-28', 'US', '2601:14f:8380:1cf0:f9e3:9364:c0f:3b2e', 0, 0, 0),
('2152387558154732', '2020-03-29', 'US', '67.83.86.155', 0, 1, 0),
('1829261147085020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532315180139673', '2020-03-14', 'MX', '200.68.128.53', 0, 1, 0),
('2547769541932175', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ca5d:9733:0:33:f2cf:e701', 0, 0, 0),
('1673887262668351', '2020-02-28', 'HN', '190.11.237.95', 0, 0, 0),
('2054161747944100', '2020-03-09', 'HN', '181.115.109.221', 0, 1, 0),
('2139010469504645', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e776:e945:0:3:6a80:9d01', 0, 0, 0),
('1661077993948563', '2020-03-03', 'AR', '190.139.34.191', 0, 0, 0),
('1446422515487274', '2020-02-03', 'HN', '181.210.156.227', 0, 0, 0),
('2225496980797428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138995799473290', '', 'US', '2600:1017:b403:19c1:e883:ed47:88de:bdfc', 0, 0, 1),
('1638905136163691', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1844635895574003', '2020-03-06', 'SV', '190.87.162.40', 0, 1, 0),
('2186756231386851', '2020-05-27', 'US', '2601:881:8381:3460:1467:d4d9:f52:bde2', 0, 1, 0),
('2624740054266627', '2020-09-04', 'MX', '2806:104e:4:5f52:cd2:9292:7e7:4d7e', 0, 1, 0),
('2658302184210940', '2020-03-05', 'ES', '87.223.41.164', 0, 0, 0),
('2010136035716062', '2020-03-11', 'US', '2606:a000:1501:4755:8116:664b:bc33:d032', 0, 1, 0),
('2292523554144477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929954887117126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251585781615678', '2020-03-25', 'ES', '85.155.42.45', 0, 1, 0),
('1678873405491508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935314716541065', '2020-02-01', 'EC', '186.70.193.183', 0, 0, 0),
('2870551766323169', '2020-02-25', 'MX', '189.218.221.195', 0, 0, 0),
('2330249900349927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332296110174033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525485517569310', '2020-02-01', 'CL', '190.209.87.35', 0, 0, 0),
('2718932424819152', '2020-02-29', 'MX', '187.237.25.26', 0, 0, 0),
('2025747104114574', '2020-02-05', 'US', '2601:586:4300:ecf0:64cd:fd6d:ea04:1f44', 0, 0, 0),
('2477721888923052', '2020-03-21', 'ES', '185.188.212.0', 0, 1, 0),
('1837289423039017', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:4230:5780:4121:f02a:2379:60ad', 0, 0, 0),
('1684942441605360', '2020-04-23', 'US', '2607:fb90:2e78:e42f:0:1e:3199:fa01', 0, 1, 0),
('1750129481729322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391393970880386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014990708580807', '2020-03-03', 'US', '174.255.66.48', 0, 0, 0),
('2066578900024229', '2020-03-13', 'MX', '187.136.12.246', 0, 1, 0),
('2127903093946801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618445688250003', '2020-03-08', 'AR', '181.174.144.241', 0, 1, 0),
('1580662505358028', '2020-04-24', 'ES', '84.124.160.241', 0, 1, 0),
('3057287307633426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911604538915058', '2020-03-04', 'MX', '187.187.199.147', 0, 0, 0),
('1805274459586224', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e712:f8f9:77ad:cbea:eb02:6663', 0, 0, 0),
('1233920530065822', '2020-08-31', 'ES', '37.29.218.237', 0, 1, 0),
('1975202862539453', '2020-02-23', 'US', '67.3.131.181', 0, 0, 0),
('1194945813941599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772062619523205', '2020-02-24', 'EC', '190.214.121.84', 0, 0, 0),
('1366499813455227', '2020-03-04', 'EC', '45.163.205.86', 0, 0, 0),
('1985367014847203', '2020-02-02', 'MX', '187.161.194.227', 0, 0, 0),
('1734662036629114', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:6bc1:d500:d118:ddfd:f3e8:8390', 0, 0, 0),
('1502161389883017', '2020-03-03', 'NI', '170.84.135.94', 0, 0, 0),
('2679135208824794', '2020-03-05', 'US', '172.58.139.134', 0, 1, 0),
('2588958737784786', '2020-05-12', 'US', '104.172.84.2', 0, 1, 0),
('2209801419091470', '2020-03-09', 'US', '107.77.249.39', 0, 1, 0),
('1908862672538564', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:30e5:da09:7ba0:9a73:a508:dbc5', 0, 0, 0),
('1554336074601734', '2020-03-04', 'AU', '144.138.7.44', 0, 0, 0),
('3171762832838078', '2020-03-02', 'PE', '190.236.3.125', 0, 0, 0),
('1523974881054674', '2020-03-05', 'UY', '186.51.186.246', 0, 1, 0),
('1506812546103105', '2020-03-04', 'EC', '190.63.1.129', 0, 0, 0),
('1846661515430425', '2020-03-04', 'US', '2600:6c51:7f7f:e434:2031:bedb:178e:97f9', 0, 0, 0),
('2927959987279044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111600512244939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860347983999761', '2020-02-14', 'PE', '181.176.122.130', 0, 0, 0),
('1816101175125354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028765387148451', '2020-04-29', 'MX', '200.68.182.30', 0, 1, 0),
('1808952299174337', '2020-02-04', 'US', '72.134.136.198', 0, 0, 0),
('1655602694556652', '2020-03-10', 'US', '2600:387:a:19::59', 0, 1, 0),
('1693008224088693', '2020-03-02', 'DE', '2003:eb:1f0b:7a36:e44e:19ff:22ae:c0a0', 0, 0, 0),
('2253910318022117', '2020-03-03', 'ES', '195.135.248.167', 0, 0, 0),
('2307499119269525', '2020-02-28', 'MX', '189.216.131.169', 0, 0, 0),
('2263873540317847', '2020-03-04', 'US', '172.58.30.182', 0, 0, 0),
('2066025043461913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207450909319472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673962532714820', '2020-03-04', 'PY', '181.120.221.156', 0, 0, 0),
('3266911856712414', '2020-02-01', 'MX', '201.160.136.226', 0, 0, 0),
('1963588003672640', '2020-02-15', 'ES', '88.29.96.242', 0, 0, 0),
('1868014023270840', '2020-03-08', 'MX', '200.68.182.70', 0, 1, 0),
('2187416854666004', '2020-03-01', 'US', '174.206.0.221', 0, 0, 0),
('2373630709325298', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2594:a75b:b091:e4a0:d3b8:7dd9', 0, 0, 0),
('2894125870637950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950840931648095', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:a088:a400:79c6:f532:5999:7275', 0, 0, 0),
('1743950712393302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814924231882182', '2020-02-16', 'US', '45.20.91.140', 0, 0, 0),
('1980299128677804', '2020-02-10', 'MX', '2806:107e:c:48bc:6038:4e86:8f3a:2333', 0, 0, 0),
('1832063293494906', '2020-03-05', 'BZ', '2803:2280:2104:2900:65d1:19b8:6faf:658e', 0, 1, 0),
('1888966811146398', '2020-03-04', 'US', '2603:9001:4508:8f00:d809:d2d7:6eb3:e0c5', 0, 0, 0),
('1713346942110633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567870819949207', '2020-02-29', 'VE', '190.204.68.138', 0, 0, 0),
('2045058015538983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1393345247437212', '2020-02-24', 'CO', '186.147.150.215', 0, 0, 0),
('1858030820943081', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:5::bf', 0, 0, 0),
('3036016553097988', '2020-03-01', 'CL', '152.172.167.217', 0, 0, 0),
('1550100868431310', '2020-03-04', 'SV', '190.87.33.184', 0, 0, 0),
('3127777347249737', '2020-02-06', 'CL', '191.115.62.232', 0, 0, 0),
('1806089216134997', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:2e69:319c:8836:c8d5:f160:93ff', 0, 0, 0),
('1964196866933966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897013826977569', '2020-02-28', 'MX', '200.68.128.86', 0, 0, 0),
('2370954642961009', '2020-03-12', 'ES', '37.10.159.216', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('3137835469564692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915245355203991', '2020-02-11', 'US', '71.187.234.215', 0, 0, 0),
('2721119037934856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736799226410979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204518532985471', '2020-02-07', 'GT', '190.148.157.194', 0, 0, 0),
('2342857395786992', '2020-03-03', 'SV', '190.87.162.12', 0, 0, 0),
('2260862183985112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421023984686397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811177395597652', '2020-02-25', 'CO', '190.85.128.138', 0, 0, 0),
('1567720036680389', '2020-03-04', 'PE', '190.236.27.242', 0, 0, 0),
('1645213418911783', '2020-03-02', 'US', '136.50.12.123', 0, 0, 0),
('1743135139117854', '2020-03-06', 'US', '162.210.74.191', 0, 1, 0),
('2457572624365418', '2020-03-03', 'PE', '190.236.24.17', 0, 0, 0),
('1257829664319061', '2020-02-13', 'CO', '181.49.91.142', 0, 0, 0),
('1845256258849256', '2020-03-13', 'EC', '181.199.50.106', 0, 1, 0),
('1832530903437406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130505967015837', '2020-03-05', 'US', '68.200.150.177', 0, 1, 0),
('1408470185922296', '2020-02-28', 'US', '50.53.242.108', 0, 0, 0),
('1993654950666230', '2020-02-18', 'US', '67.5.24.90', 0, 0, 0),
('1453476208095806', '2020-06-06', 'AR', '186.59.140.71', 0, 1, 0),
('2131221406973077', '2020-03-02', 'US', '174.255.132.90', 0, 0, 0),
('1989511401107052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558096694311447', '2020-02-20', 'CO', '181.139.52.107', 0, 0, 0),
('2181252678582546', '2020-02-16', 'US', '2600:1008:b157:5a8d:e041:f9be:cf7b:e916', 0, 0, 0),
('2506127192786403', '2020-02-04', 'MX', '189.205.70.236', 0, 0, 0),
('1819906524799201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565886470178375', '2020-03-04', 'PE', '190.117.61.56', 0, 0, 0),
('1421835657942690', '2020-02-18', 'US', '2600:387:5:803::6a', 0, 0, 0),
('1701024676616447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000256563324402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617026938385947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564410786927336', '2020-02-22', 'VE', '200.82.197.226', 0, 0, 0),
('1423769591065168', '2020-03-04', 'BO', '181.188.177.209', 0, 0, 0),
('1928385293900617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690727341020686', '', 'CR', '186.26.116.91', 0, 0, 1),
('2032904833435574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563132980427516', '2020-03-09', 'ES', '88.14.143.147', 0, 1, 0),
('1428022947324112', '2020-02-18', 'MX', '2806:1016:e:1bdd:39a1:59a6:238e:c1a9', 0, 0, 0),
('1669308066530648', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1796344910429040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614254545288024', '2020-03-05', 'EC', '191.99.70.179', 0, 1, 0),
('2063088597063590', '2020-02-27', 'US', '2600:1012:b02b:2c9c:c9ed:31dd:f587:75db', 0, 0, 0),
('1554186351296754', '2020-03-06', 'MX', '2806:104e:7:1564:c4:e315:82e4:6efd', 0, 1, 0),
('1751430924908300', '2020-02-05', 'CL', '45.232.92.4', 0, 0, 0),
('1837283546334222', '2020-03-19', 'US', '2600:387:9:9::ba', 0, 1, 0),
('2601405813272468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815925935193308', '2020-03-02', 'US', '2600:1002:b124:aa1e:0:45:c23b:dc01', 0, 0, 0),
('1497958097000239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015824221871886', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:2edb:ac3b:0:1e:7991:5901', 0, 1, 0),
('1876750322415685', '2020-03-04', 'US', '68.207.126.83', 0, 0, 0),
('1660678557309287', '2020-02-29', 'MX', '200.68.142.41', 0, 0, 0),
('1552821258171924', '2020-03-10', 'MX', '2806:103e:9:2837:7904:7b66:7572:b12', 0, 1, 0),
('1808548252520119', '2020-03-01', 'AR', '181.9.133.246', 0, 0, 0),
('1618171708229581', '2020-03-30', 'VE', '190.207.160.51', 0, 1, 0),
('2749988691786722', '2020-02-25', 'ES', '2.138.206.223', 0, 0, 0),
('1530599900368834', '2020-03-04', 'CL', '190.47.93.12', 0, 0, 0),
('2041255965960880', '2020-02-16', 'US', '2605:6000:cc07:2200:f161:fea7:f7bc:da9b', 0, 0, 0),
('3260061487343595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1258388354261717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525064750896289', '2020-03-03', 'HN', '190.181.200.196', 0, 0, 0),
('1551984698236951', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:1313:8a6:919:fd5a:443d:b064', 0, 1, 0),
('2046759878684061', '2020-02-05', 'NI', '170.246.154.48', 0, 0, 0),
('2178945308844597', '2020-02-21', 'US', '70.178.131.227', 0, 0, 0),
('2010610818989820', '2020-03-04', 'US', '107.77.220.20', 0, 0, 0),
('1900370946716882', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:cc18:fb62:591:abcd:ba1e:c636', 0, 1, 0),
('1810885398952678', '2020-03-02', 'PE', '190.113.209.50', 0, 0, 0),
('1667969276559897', '2020-02-28', 'PA', '200.75.195.135', 0, 0, 0),
('1963897506991975', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:9::69', 0, 0, 0),
('1788370157927104', '2020-03-03', 'US', '107.77.197.24', 0, 0, 0),
('1856675521049109', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4e85:46c9:1160:d3ba:fff4:2427', 0, 0, 0),
('2209499945789104', '2020-08-06', 'US', '104.51.252.64', 0, 1, 0),
('2038824539482603', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:e350:d500:40c2:d102:c211:ccfe', 0, 0, 0),
('1922427087799711', '2020-03-07', 'VE', '186.90.165.198', 0, 1, 0),
('1614928635251393', '2020-02-21', 'CL', '200.104.23.196', 0, 0, 0),
('2677580458926709', '2020-03-10', 'MX', '187.137.58.56', 0, 1, 0),
('1624419907640599', '2020-03-02', 'MX', '189.202.77.249', 0, 0, 0),
('1552296618200660', '2020-03-04', 'AR', '131.161.233.103', 0, 0, 0),
('1859331694090622', '2020-03-03', 'US', '2600:6c52:6000:1360:f0a0:90fc:90de:a10a', 0, 0, 0),
('2181389861925703', '2020-02-27', 'US', '50.39.168.188', 0, 0, 0),
('1844512732256877', '2020-06-04', 'AR', '181.9.178.249', 0, 1, 0),
('1574009769350100', '2020-02-12', 'EC', '190.111.82.228', 0, 0, 0),
('1766623953369107', '2020-04-02', 'MX', '189.183.128.243', 0, 1, 0),
('1708250152573453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569871576382684', '2020-03-02', 'AR', '181.209.79.218', 0, 0, 0),
('2222499337784039', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:9::3a', 0, 0, 0),
('1513023692131348', '2020-03-04', 'US', '2603:9008:1206:414:f892:1778:f221:24a6', 0, 0, 0),
('1643376072395687', '2020-03-08', 'PE', '179.7.194.79', 0, 1, 0),
('1820897317991868', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9c2::2', 0, 0, 0),
('1641403982605228', '2020-04-07', 'AR', '181.9.172.130', 0, 1, 0),
('1837211136396664', '2020-03-17', 'MX', '2806:102e:4:623d:1552:15b0:2a6d:9b0f', 0, 1, 0),
('1815878851817883', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1713:d340:90b1:5e56:1f41:d00d', 0, 0, 0),
('1898859710199204', '2020-03-04', 'US', '2600:100e:b12b:e58b:b5b2:7a9e:eefb:cc91', 0, 0, 0),
('1826548340753137', '2020-02-03', 'PE', '190.233.214.120', 0, 0, 0),
('1987578064633968', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:728d:1a53:aa47:21e6:846b:796c', 0, 0, 0),
('1620652334695644', '2020-02-28', 'AR', '190.210.94.161', 0, 0, 0),
('2658193757598608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657304637692560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2866078106784720', '2020-03-05', 'PY', '181.123.145.68', 0, 0, 0),
('1542320795817404', '2020-03-14', 'CL', '201.187.121.246', 0, 1, 0),
('1662974240429037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547421301979142', '2020-02-03', 'MX', '2806:1000:8001:cb8b:f4ad:8cf7:385:b205', 0, 0, 0),
('1326417494130991', '2020-03-05', 'MX', '189.215.209.93', 0, 1, 0),
('2010229348992781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977478995630609', '2020-03-25', 'MX', '189.137.180.29', 0, 1, 0),
('1807225922653589', '2020-03-01', 'US', '173.171.213.135', 0, 0, 0),
('1981219555233197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482538525139691', '2020-02-24', 'VE', '190.124.30.122', 0, 0, 0),
('1908413609169299', '2020-03-03', 'MX', '201.171.237.53', 0, 0, 0),
('1707329146001440', '2020-03-03', 'CO', '190.130.64.45', 0, 0, 0),
('1928355317238133', '2020-04-28', 'US', '2607:fb90:b876:9307:b9b9:84be:9d9a:17fa', 0, 1, 0),
('3444676172273399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551049151616350', '2020-03-05', 'PE', '181.64.105.120', 0, 0, 0),
('2081752035222690', '2020-02-05', 'MX', '2806:102e:4:d272:dce:4e11:807a:fcb', 0, 0, 0),
('2839622966056096', '2020-02-23', 'MX', '200.68.138.23', 0, 0, 0),
('2042322005857947', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:2178:d55f:502:c72f:5909:57f', 0, 0, 0),
('2074623972641740', '2020-03-02', 'PE', '190.236.6.155', 0, 0, 0),
('1572661279476737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146361642119298', '2020-01-29', 'US', '2602:30a:2e7a:a880:a4d3:a0ae:3546:75d2', 0, 0, 0),
('1939107449478519', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:982::64', 0, 0, 0),
('2138056796277367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654433611283415', '2020-03-04', 'PE', '2800:200:e880:1830:7534:38ca:34c7:ff62', 0, 0, 0),
('2829870260413530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256002494423731', '2020-06-04', 'US', '2600:1:b108:5ffe:0:49:f911:3c01', 0, 1, 0),
('1552396731462556', '2020-03-01', 'AR', '186.12.77.156', 0, 0, 0),
('1899601630123789', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:5f5b:2393:253e:c83d:4941:e578', 0, 1, 0),
('1853850551292293', '2020-03-25', 'EC', '45.70.196.150', 0, 1, 0),
('1599176740166580', '2020-02-26', 'MX', '2806:107e:f:3b23:ca3:89d6:3c1e:dfe7', 0, 0, 0),
('1787572188026449', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:805::67', 0, 0, 0),
('1761429300593961', '2020-03-17', 'HN', '186.2.138.132', 0, 1, 0),
('1576110009111081', '2020-02-24', 'AR', '186.158.161.78', 0, 0, 0),
('2152512648156316', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5f6d:6018:ae19:1bc3:f521:a809', 0, 0, 0),
('1769663439774454', '2020-03-24', 'CO', '190.1.206.255', 0, 1, 0),
('1532754963487707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160581703984049', '2020-02-24', 'VE', '200.84.251.43', 0, 0, 0),
('1381282332000285', '2020-07-01', 'ES', '139.47.115.180', 0, 1, 0),
('2907061482658898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739489299397508', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:60f5:7986:9bee:3755:b71f:9e6f', 0, 0, 0),
('1686825628041939', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8102:6e5a:2d8c:6348:8cb8:4a7a', 0, 0, 0),
('1599927216752880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574851792622643', '2020-03-04', 'CO', '186.145.156.177', 0, 0, 0),
('1577144042375053', '2020-03-14', 'PY', '181.94.234.77', 0, 1, 0),
('1402207799890399', '2020-03-01', 'CO', '186.29.179.6', 0, 0, 0),
('2142436432442624', '2020-03-07', 'US', '2605:6000:151a:cd3e:c933:8cbb:c67e:3afb', 0, 1, 0),
('1593302090774885', '2020-01-30', 'US', '2600:1700:e881:34a0:3dfd:6533:3bb3:e127', 0, 0, 0),
('2749643575078087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034907313251593', '2020-03-18', 'US', '24.9.7.158', 0, 1, 0),
('1912020285499794', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:8570:2ee0:c977:91a7:867b:4cea', 0, 0, 0),
('1913645968664483', '2020-02-20', 'MX', '200.68.135.105', 0, 0, 0),
('1786499658102398', '2020-04-15', 'US', '174.26.100.160', 0, 1, 0),
('1806287612787342', '2020-06-19', 'MX', '201.141.218.169', 0, 1, 0),
('2577258135652698', '2020-03-05', 'US', '76.109.195.35', 0, 1, 0),
('1843371955780639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1152063221563147', '2020-02-06', 'AR', '186.143.198.99', 0, 0, 0),
('1778867868905861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621834877906925', '2020-02-26', 'MX', '2806:263:c407:8566:e1aa:f9db:e548:aad', 0, 0, 0),
('1027580314032790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551430864905978', '2020-05-30', 'MX', '2806:10ae:a:b924:940f:3e24:b91f:dad0', 0, 1, 0),
('3499498526789762', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155686214531581', '2020-02-27', 'AR', '181.9.168.17', 0, 0, 0),
('2285280104840659', '2020-02-09', 'CR', '201.203.141.247', 0, 0, 0),
('2276145975819652', '2020-01-28', 'PA', '190.57.47.90', 0, 0, 0),
('1882416405133230', '', 'HN', '186.2.141.137', 0, 0, 1),
('1679518198800846', '2020-03-04', 'UY', '179.28.19.167', 0, 0, 0),
('3347913578613359', '2020-02-22', 'MX', '177.237.7.214', 0, 0, 0),
('1633314483412314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019654588095880', '2020-02-28', 'US', '174.254.69.243', 0, 0, 0),
('1570699003011838', '2020-03-01', 'MX', '189.202.50.19', 0, 0, 0),
('3184856774877646', '2020-03-04', 'AR', '186.58.200.41', 0, 0, 0),
('2748581685228493', '2020-04-02', 'CA', '173.181.27.155', 0, 1, 0),
('2072889706114123', '2020-01-29', 'US', '206.253.51.65', 0, 0, 0),
('1660455917378607', '2020-03-13', 'VE', '201.210.54.109', 0, 1, 0),
('1503675669729600', '2020-05-10', 'US', '70.114.47.192', 0, 1, 0),
('2143850262336249', '2020-02-29', 'ES', '81.61.89.133', 0, 0, 0),
('1619731291488612', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:28c5:22cb:40e2:e2f0:ebcb:f121', 0, 0, 0),
('1516823961769951', '2020-02-23', 'BO', '181.188.165.160', 0, 0, 0),
('1529051693859260', '2020-02-27', 'MX', '187.187.224.8', 0, 0, 0),
('1979674205383847', '2020-03-04', 'MX', '200.68.138.148', 0, 0, 0),
('2231240686934375', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:b076:4013:367c:1373:c9d5:fefb', 0, 1, 0),
('2208561489178346', '2020-02-06', 'US', '2601:580:4500:d870:d7c:e01a:14b7:54e6', 0, 0, 0),
('1726118254106664', '2020-04-08', 'UY', '2800:a4:29e4:5c00:47a:c737:87f9:7eaa', 0, 1, 0),
('1905789302834086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567803566589960', '2020-03-22', 'MX', '189.220.202.89', 0, 1, 0),
('1520607788034357', '2020-03-03', 'VE', '186.167.243.82', 0, 0, 0),
('1590901350985788', '', '', '', 0, 0, 1),
('3221119111248898', '2020-01-29', 'CR', '186.159.153.217', 0, 0, 0),
('1783256791714244', '2020-03-02', 'MX', '187.172.29.198', 0, 0, 0),
('1620248848024371', '2020-02-29', 'AR', '201.231.135.236', 0, 0, 0),
('2191007094243143', '2020-03-04', 'US', '2601:2c0:4681:4480:1500:c55c:b42a:776a', 0, 0, 0),
('1560068954109713', '2020-02-17', 'CO', '191.156.68.69', 0, 0, 0),
('1936809359735478', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:8231:161a:195c:8639:6da6:d713', 0, 0, 0),
('1678639888912375', '2020-02-24', 'US', '76.168.64.116', 0, 0, 0),
('2731885006837469', '2020-03-05', 'US', '2601:203:380:34f0:c9fe:aae3:8b59:5a40', 0, 0, 0),
('2092998950742568', '', 'US', '47.6.239.211', 0, 0, 1),
('1614622451965348', '2020-03-02', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1944038102336491', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2706:e6c7:1cea:c395:2a04:246d', 0, 0, 0),
('2215193958491928', '2020-08-24', 'US', '2605:6000:1605:92:ad4b:faae:f21d:cd5f', 0, 1, 0),
('2063366770362359', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:7adc:1484:0:f:4366:3c01', 0, 0, 0),
('1674616069265411', '2020-03-03', 'MX', '189.219.79.8', 0, 0, 0),
('1861482200598732', '2020-02-20', 'MX', '2806:108e:17:5536:147a:4fcf:4641:2694', 0, 0, 0),
('2657009004364236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166357776771513', '2020-02-24', 'US', '2600:1:f20f:1e40:fdb2:1303:277a:226', 0, 0, 0),
('2270024259765014', '2020-03-28', 'ES', '93.176.130.221', 0, 1, 0),
('2563560213754426', '2020-03-02', 'MX', '148.246.183.128', 0, 0, 0),
('1470330283076102', '2020-03-24', 'MX', '189.240.29.241', 0, 1, 0),
('2236317773064703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854481234623723', '2020-02-29', 'MX', '187.147.251.86', 0, 0, 0),
('1601968409838388', '2020-03-05', 'UY', '179.25.244.2', 0, 0, 0),
('1994891200526063', '2020-02-11', 'CO', '181.56.146.5', 0, 0, 0),
('2103431546374420', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e74a:f74c:b93c:4c17:363b:9271', 0, 0, 0),
('1512371168885445', '2020-03-01', 'MX', '187.160.101.210', 0, 0, 0),
('2484861774927380', '2020-03-01', 'AR', '170.51.80.66', 0, 0, 0),
('2972624382762086', '', '', '', 0, 0, 1),
('646004498857007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129303880515605', '2020-03-10', 'ES', '31.4.194.145', 0, 1, 0),
('3018222461555293', '2020-02-20', 'MX', '2806:10b7:3:300f:f0e1:68d:fd0a:cf04', 0, 0, 0),
('1922355951162174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736686403095667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433129290083966', '2020-03-03', 'ES', '90.94.221.78', 0, 0, 0),
('2391200847601885', '2020-03-16', 'PE', '2800:200:f420:a81:ad6d:4b10:4f7d:c8fa', 0, 1, 0),
('2250023225095105', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:ca49:59c0:8bed:29d3:c695:25f2', 0, 0, 0),
('1991740364175035', '2020-03-02', 'CA', '2605:b100:33a:ac71:a94c:8983:b3b4:2e03', 0, 0, 0),
('2295241887247551', '2020-03-01', 'CR', '186.177.172.120', 0, 0, 0),
('1262801490486123', '2020-02-18', 'GT', '190.115.11.233', 0, 0, 0),
('1543058932478428', '2020-03-15', 'NI', '186.77.194.76', 0, 1, 0),
('1911700765537595', '2020-03-02', 'PE', '201.240.148.164', 0, 0, 0),
('1662537480510245', '2020-03-13', 'PR', '2600:1:d00a:286f:7c04:f5e1:7bcf:dd51', 0, 1, 0),
('2069965496356515', '2020-02-29', 'US', '2600:100b:b008:1757:5997:7477:9c7f:f494', 0, 0, 0),
('2148663698501640', '2020-03-05', 'US', '2602:306:3659:2000:fcb7:d21c:d3dd:ea5a', 0, 1, 0),
('1812441378848789', '2020-03-05', 'CL', '191.119.44.48', 0, 0, 0),
('1514309575349732', '2020-03-04', 'MX', '201.175.156.133', 0, 0, 0),
('1784671491578160', '2020-03-08', 'CO', '181.62.52.189', 0, 1, 0),
('2501390969921542', '2020-03-02', 'MX', '201.156.46.115', 0, 0, 0),
('1564303290325656', '2020-02-28', 'PE', '190.233.97.84', 0, 0, 0),
('2366121126761305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803385539672160', '2020-03-10', 'US', '2601:58b:8402:c8fb:4d8c:6804:1fc6:61c', 0, 1, 0),
('1242797065845377', '', '', '', 0, 0, 1),
('3240387822698464', '2020-03-08', 'MX', '2806:103e:b:b513:4826:bb3f:c92e:1f9', 0, 1, 0),
('1986699344752006', '2020-02-20', 'US', '32.214.131.147', 0, 0, 0),
('1870999619608126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672220062887880', '2020-03-04', 'US', '2606:a000:1101:bdd:5984:7e37:ae6d:da3c', 0, 0, 0),
('1982754995181253', '2020-03-02', 'ES', '85.51.23.25', 0, 0, 0),
('2224531467615068', '2020-02-21', 'ES', '83.54.48.174', 0, 0, 0),
('1583383881768532', '2020-01-28', 'AR', '2800:810:533:136:c9e2:558c:84f4:5d47', 0, 0, 0),
('845671228890394', '2020-03-02', 'US', '72.68.129.181', 0, 0, 0),
('1886953781350435', '2020-04-14', 'US', '2601:5cf:200:920e:ecf5:830c:bbc5:79b4', 0, 1, 0),
('694718580651844', '2020-03-04', 'MX', '201.141.11.207', 0, 0, 0),
('2625048107586923', '2020-02-28', 'PE', '190.113.209.137', 0, 0, 0),
('1639848869437685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758644257543011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566876490086573', '2020-02-28', 'MX', '200.68.143.204', 0, 0, 0),
('1631179110282106', '2020-03-20', 'AR', '45.239.84.10', 0, 1, 0),
('2135107373213596', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::20', 0, 0, 0),
('1563196523729430', '2020-03-04', 'AR', '190.50.26.109', 0, 0, 0),
('2021807967831746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852110504862589', '2020-01-28', 'MX', '200.68.141.8', 0, 0, 0),
('1663510620399113', '2020-03-04', 'MX', '177.236.59.115', 0, 0, 0),
('2636702859714326', '2020-02-24', 'ES', '88.31.108.199', 0, 0, 0),
('1944876395566651', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1833862690032733', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1f01:449c:602b:63c7:d526:8708', 0, 0, 0),
('1508026815913459', '2020-02-06', 'CO', '181.128.13.196', 0, 0, 0),
('2204369359635515', '2020-02-29', 'US', '99.104.163.243', 0, 0, 0),
('2129874693704253', '2020-03-16', 'BE', '188.188.205.155', 0, 1, 0),
('1528973307216611', '2020-02-20', 'CO', '191.95.18.174', 0, 0, 0),
('916395338485797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696798113696670', '2020-02-23', 'CO', '191.102.220.23', 0, 0, 0),
('1707428375973714', '2020-03-04', 'SV', '190.62.251.246', 0, 0, 0),
('2188155877907931', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:508d:72f3:903c:3e64:f161:39a6', 0, 0, 0),
('2034338326582345', '2020-03-07', 'PE', '190.239.48.162', 0, 1, 0),
('2708480992570680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532163196810968', '2020-03-02', 'ES', '81.40.161.90', 0, 0, 0),
('1854488594633377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099606646796746', '2020-02-22', 'ES', '188.171.119.173', 0, 0, 0),
('1696428273800091', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:2841:9537:f036:be3e:6b41:1abe', 0, 0, 0),
('1829169207165199', '2020-06-09', 'US', '2607:fb90:5a3a:ffcd:0:11:ead7:5401', 0, 1, 0),
('2474968512586972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012526955533465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463387893771420', '2020-03-21', 'US', '2604:6000:1405:45f:40eb:fab4:91c3:e2f6', 0, 1, 0),
('2157016091016269', '2020-03-20', 'US', '174.255.131.217', 0, 1, 0),
('3662907053751784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919348944824955', '2020-02-04', 'US', '74.192.183.162', 0, 0, 0),
('1656020654478009', '2020-03-05', 'GT', '190.148.50.99', 0, 1, 0),
('2174880269266192', '2020-03-04', 'US', '65.130.53.206', 0, 0, 0),
('2806809982677247', '2020-02-05', 'SV', '200.85.23.73', 0, 0, 0),
('2243761698972911', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:702b:e038:60c1:1e0d:7e91:5124', 0, 0, 0),
('1958870067505060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827887263902635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737503269664263', '2020-02-06', 'CO', '181.52.18.147', 0, 0, 0),
('2078305815622563', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9082:283e:2b66:ee50:f095:f6eb', 0, 0, 0),
('1577452832292637', '', 'MX', '200.68.177.192', 0, 0, 1),
('1678284275630905', '2020-02-18', 'US', '2600:1012:b10b:d6d9:d8d7:8dd5:c2d8:205a', 0, 0, 0),
('2409233645785338', '2020-03-02', 'US', '2601:583:c202:3810:6193:a3f4:62b3:9d6d', 0, 0, 0),
('1648008938600155', '2020-04-24', 'MX', '201.162.236.246', 0, 1, 0),
('2123966191010873', '2020-04-02', 'US', '2600:387:6:9a2::4', 0, 1, 0),
('1652065301519111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879324945486107', '2020-02-22', 'US', '2601:681:4c02:f00:f5e5:24e7:ba70:fb48', 0, 0, 0),
('1570947652982263', '2020-03-08', 'MX', '189.216.99.211', 0, 1, 0),
('1617239888354905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561567097230505', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:f:1eb7:d9e1:e85c:17da:a89b', 0, 0, 0),
('1764173726934852', '2020-03-12', 'EC', '190.111.82.78', 0, 1, 0),
('1450331931763221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828417273898631', '2020-02-28', 'CL', '45.232.92.220', 0, 0, 0),
('1644619552288120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107343566006705', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:902::17', 0, 0, 0),
('2114126745369811', '2020-03-09', 'ES', '95.131.169.254', 0, 1, 0),
('1965545160220075', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:3052:d50:acb6:91ab:e2b9:e8dd', 0, 0, 0),
('1255638624536068', '2020-02-20', 'CL', '201.214.4.15', 0, 0, 0),
('1750896638348373', '2020-02-05', 'US', '107.77.241.64', 0, 0, 0),
('2075830839115304', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:21c5:12a5:c51b:e811:3faf:f23b', 0, 0, 0),
('1709750299047917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861791653894519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1265600260208926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452138608218134', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8102:4846:9951:9f03:98af:787f', 0, 0, 0),
('1991677697560334', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5c9b:fe35:6d68:dd4d:bc87:d735', 0, 0, 0),
('2406164486069447', '2020-03-05', 'US', '2600:1006:b043:5cee:f45f:2fad:32f6:8746', 0, 1, 0),
('1598951933534706', '2020-01-28', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2036843169715578', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:1d00:919:c95b:5bdb:e0e9:eb86', 0, 0, 0),
('1755471764516406', '2020-03-14', 'MX', '187.135.225.4', 0, 1, 0),
('2412238585483430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807779615924831', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a35a:b06d:49d3:5158:7943:9b07', 0, 0, 0),
('1666672180045523', '2020-03-05', 'US', '47.134.7.89', 0, 1, 0),
('2527166244021573', '2020-02-25', 'US', '2601:445:201:b130:ddf:58ee:ceaa:31f5', 0, 0, 0),
('1533815780035180', '', 'AR', '186.141.228.173', 0, 0, 1),
('1675080692579800', '2020-02-13', 'AR', '2800:af0:1068:255:fc87:7cb:6ad2:5b66', 0, 0, 0),
('1843259325727675', '2020-02-10', 'US', '2601:2c0:8500:bcd0:5d9:bfcd:d080:f1fe', 0, 0, 0),
('2249332965079072', '2020-03-04', 'US', '72.26.33.65', 0, 0, 0),
('1964096270361154', '2020-03-02', 'PE', '132.184.130.185', 0, 0, 0),
('2675897269166023', '2020-02-29', 'MX', '177.232.85.185', 0, 0, 0),
('2203464126332045', '2020-03-05', 'US', '2600:1:f468:50e9:5d9e:144a:6dfe:847c', 0, 1, 0),
('2681315105275886', '2020-02-07', 'VE', '186.185.170.116', 0, 0, 0),
('1928687800518770', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9368:d73a:0:62:15b3:c001', 0, 0, 0),
('2064651263563503', '2020-05-09', 'US', '2601:58a:8601:490:1d37:b182:986:f054', 0, 1, 0),
('1856523487722690', '2020-02-03', 'AR', '186.56.245.178', 0, 0, 0),
('1988355661182422', '2020-03-08', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1935835526456762', '2020-02-12', 'CO', '190.90.4.204', 0, 0, 0),
('3011201598893131', '2020-02-21', 'AR', '186.143.200.109', 0, 0, 0),
('1846913542017538', '2020-03-06', 'AR', '170.247.76.139', 0, 1, 0),
('1682518071808270', '2020-03-05', 'AR', '179.0.224.54', 0, 1, 0),
('1940696855973926', '2020-02-25', 'US', '2600:387:8:5::40', 0, 0, 0),
('2010151629047342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645536552189842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462965917145118', '', 'MX', '2806:106e:22:6206:650b:79b5:a5c7:995e', 0, 0, 1),
('799012383556397', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:982::62', 0, 0, 0),
('2821126344593171', '', 'CO', '181.51.34.142', 0, 0, 1),
('2471779009515487', '2020-03-02', 'US', '2601:241:8701:c230:8ca3:434e:11f3:da09', 0, 0, 0),
('1551407408245896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745639475555207', '2020-03-21', 'US', '2600:1014:b05e:c796:bdd5:c876:134:f40c', 0, 1, 0),
('2701235706568743', '2020-02-22', 'US', '2600:1012:b160:dd5e:c1e6:c201:11c8:2ea', 0, 0, 0),
('1838169979589254', '2020-02-17', 'MX', '189.223.207.136', 0, 0, 0),
('1495212707242791', '2020-03-09', 'VE', '190.37.210.198', 0, 1, 0),
('3630003773707224', '', 'PY', '190.104.182.161', 0, 0, 1),
('1484030195029453', '2020-06-25', 'HN', '168.181.122.2', 0, 1, 0),
('1848534825222623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370500596311056', '2020-03-03', 'US', '2601:648:4300:66c0:5888:d77c:1b9d:b30c', 0, 0, 0),
('1904493589659755', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b835:788f:4d38:5616:166f:53d3', 0, 0, 0),
('1350758828358385', '2020-03-01', 'CL', '201.219.234.118', 0, 0, 0),
('1547088522076623', '2020-02-16', 'MX', '200.68.149.36', 0, 0, 0),
('1604957066265399', '2020-03-13', 'AR', '191.83.177.151', 0, 1, 0),
('1611621528921211', '2020-03-23', 'MX', '2806:2f0:4020:6215:59cb:3a94:b382:108a', 0, 1, 0),
('1821281501216635', '2020-02-26', 'MX', '2806:102e:12:2a2e:e195:8877:f528:599a', 0, 0, 0),
('3006385192765765', '2020-03-12', 'MX', '2806:2f0:9260:8003:902f:dd37:432e:29b5', 0, 1, 0),
('1800486780025191', '2020-02-28', 'GT', '190.148.52.211', 0, 0, 0),
('1571465412940993', '2020-03-04', 'CR', '179.50.206.137', 0, 0, 0),
('1984435654932475', '2020-03-24', 'MX', '2806:108e:1a:3b8d:fdf2:9b5f:3f20:fa0e', 0, 1, 0),
('2265632043541655', '2020-03-03', 'EC', '181.224.172.170', 0, 0, 0),
('1443018985808818', '2020-03-04', 'CL', '45.238.155.208', 0, 0, 0),
('1602898663110318', '2020-02-29', 'US', '2600:387:4:803::ab', 0, 0, 0),
('1455554204553487', '2020-03-04', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1939270846112278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049412885092650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980151208695476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427863347260843', '2020-03-02', 'MX', '201.175.202.109', 0, 0, 0),
('2019347214759027', '2020-04-10', 'SV', '200.85.1.149', 0, 1, 0),
('1978367318848931', '2020-03-05', 'US', '2601:152:4401:8df0:fc3c:62a0:5ed3:3188', 0, 0, 0),
('1765595306871374', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:7::58', 0, 1, 0),
('1429841993808255', '2020-02-27', 'NI', '186.77.199.2', 0, 0, 0),
('1409892475805414', '2020-03-03', 'CO', '181.234.116.84', 0, 0, 0),
('2183090738478226', '2020-03-06', 'PE', '2800:4b0:4000:8ff5:8b4:fd64:6aba:a28e', 0, 1, 0),
('2165562960140270', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:c22e:811c:0:f:5311:8e01', 0, 1, 0),
('2001712456533259', '2020-03-09', 'CO', '201.232.180.42', 0, 1, 0),
('1782227598521118', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:4800:a260:60bd:5b2:44d6:3aa8', 0, 1, 0),
('2741836342497029', '2020-03-03', 'US', '76.126.202.41', 0, 0, 0),
('1731502983582096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951257714932982', '2020-02-17', 'US', '96.240.142.30', 0, 0, 0),
('2251290338267125', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:121f:1e36:2c18:f80f:9901:9d29', 0, 0, 0),
('1807074266003986', '2020-01-31', 'US', '186.167.244.2,107.167.107.128', 0, 0, 0),
('2057452057628131', '2020-03-04', 'CL', '186.11.43.191', 0, 0, 0),
('1760391670694273', '2020-03-03', 'US', '2601:644:4202:8ba0:6cf7:7bee:3916:d79b', 0, 0, 0),
('1695174660580257', '2020-03-07', 'US', '69.5.203.195', 0, 1, 0),
('2018763281480617', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:9335:3bff:6963:b215:38db:c047', 0, 0, 0),
('1773917529323817', '2020-03-08', 'US', '2605:6000:160a:20c4:3183:ce32:991c:cd7', 0, 1, 0),
('1594086004039493', '2020-02-04', 'AR', '181.9.156.14', 0, 0, 0),
('2036380123079765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879985732105470', '2020-03-04', 'ES', '79.144.84.142', 0, 0, 0),
('1603394633042723', '2020-03-04', 'ES', '88.21.223.152', 0, 0, 0),
('2032962186791338', '2020-02-25', 'CO', '201.233.114.93', 0, 0, 0),
('1939758152732949', '2020-03-03', 'GT', '190.148.209.28', 0, 0, 0),
('2213070932138670', '2020-03-11', 'MX', '201.138.196.176', 0, 1, 0),
('2621418717895477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159985137386055', '2020-03-07', 'EC', '2800:4f0:5c:df00:1059:bfad:e1b0:fe6b', 0, 1, 0),
('2026924344016502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816043711799467', '2020-03-03', 'MX', '201.175.203.230', 0, 0, 0),
('1636095586458191', '2020-03-01', 'AR', '181.92.180.153', 0, 0, 0),
('1599326443487240', '2020-03-04', 'GT', '190.104.124.119', 0, 0, 0),
('1713262038736629', '2020-03-04', 'MX', '201.175.164.224', 0, 0, 0),
('2094616827307306', '2020-02-02', 'NI', '152.231.35.39', 0, 0, 0),
('2685843208172768', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1999298753513150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831762983566163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833881229955558', '2020-03-04', 'AR', '186.138.201.10', 0, 0, 0),
('1552816414772256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982297635161832', '2020-03-05', 'US', '2600:1:9a6d:2026:a8a8:e6a5:e4e8:daff', 0, 1, 0),
('2203034379749568', '2020-02-29', 'ES', '88.5.254.40', 0, 0, 0),
('2038908616159650', '2020-03-02', 'US', '99.203.34.241', 0, 0, 0),
('2052458981515516', '2020-04-13', 'US', '2601:646:9200:b6e0:a847:c325:ed58:7c13', 0, 1, 0),
('1796089400446087', '2020-02-06', 'BO', '181.115.128.100', 0, 0, 0),
('2406756816016250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942166229229038', '2020-03-17', 'ES', '46.222.118.160', 0, 1, 0),
('1568744966514578', '2020-03-04', 'AR', '181.117.14.234', 0, 0, 0),
('2671061722942465', '2020-02-28', 'CL', '190.161.78.47', 0, 0, 0),
('1720954381308761', '2020-03-09', 'MX', '187.161.195.148', 0, 1, 0),
('2227751057260902', '2020-03-18', 'MX', '189.202.31.237', 0, 1, 0),
('1118012611634580', '', 'VE', '201.208.229.133', 0, 0, 1),
('2643944235692699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579026235515153', '2020-02-21', 'AR', '186.148.112.110', 0, 0, 0),
('3002221039797478', '2020-03-02', 'MX', '187.225.119.202', 0, 0, 0),
('1806048909443838', '2020-04-01', 'US', '75.169.38.227', 0, 1, 0),
('1811446902257474', '2020-02-05', 'US', '71.241.234.122', 0, 0, 0),
('3216283975064690', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1564390546943985', '2020-02-27', 'CO', '191.109.20.22', 0, 0, 0),
('1689097554487303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788275277862999', '2020-03-13', 'CL', '201.219.236.166', 0, 1, 0),
('1848513898494144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2873894276005779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620076284751449', '2020-03-05', 'US', '99.55.169.161', 0, 0, 0),
('1536430199739897', '2020-03-09', 'CL', '190.44.76.96', 0, 1, 0),
('1579056845514872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2923843720968106', '2020-03-05', 'UY', '186.52.252.221', 0, 0, 0),
('2626592400736498', '2020-03-03', 'MX', '200.68.179.63', 0, 0, 0),
('2312234462126276', '', 'US', '2607:fb90:56e2:51c7:0:9:4f7e:8e01', 0, 0, 1),
('1619017954854312', '2020-02-11', 'AR', '45.178.3.60', 0, 0, 0),
('1731722390221418', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:19:34e7:5d23:77db:6e20:fed8', 0, 0, 0),
('2433483570024709', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:e5ca:d00:c448:5c3e:cad:7795', 0, 1, 0),
('2136351106381545', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:40fa:5555:4433:499b:1bdf:6e0e', 0, 0, 0),
('2354021344662600', '2020-01-27', 'BR', '201.21.60.26', 0, 0, 0),
('1544869272308389', '2020-03-03', 'US', '107.242.121.44', 0, 0, 0),
('1563682390419585', '2020-02-23', 'MX', '2806:262:3401:474:a522:d001:b614:e504', 0, 0, 0),
('1640061386097344', '2020-03-04', 'US', '2600:1017:b805:4b21:e4b9:c82b:44e4:f5ca', 0, 0, 0),
('1995422210481901', '2020-03-02', 'US', '2601:203:380:1790:d58c:6fbb:788b:76d5', 0, 0, 0),
('2021494344545544', '2020-03-04', 'SV', '190.53.31.193', 0, 0, 0),
('1617803968311842', '2020-02-27', 'CO', '191.106.188.45', 0, 0, 0),
('1873624856054137', '2020-03-03', 'US', '172.2.75.5', 0, 0, 0),
('1901741583275519', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:80d::ab', 0, 0, 0),
('2152773971462190', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:489c:18af:0:1f:a0aa:fa01', 0, 1, 0),
('1596392947064293', '2020-02-04', 'VE', '186.14.7.129', 0, 0, 0),
('1523039281125161', '2020-03-02', 'MX', '200.68.175.138', 0, 0, 0),
('1830041337070281', '', 'UY', '2800:a4:33ed:c500:e8e8:4086:52a8:75da', 0, 0, 1),
('1858693820829942', '2020-01-31', 'MX', '2806:10a6:c:a803:3473:8f48:1fd:5d6f', 0, 0, 0),
('900822233376172', '2020-03-10', 'VE', '190.38.136.211', 0, 1, 0),
('1878300292261214', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:8a71:6fd0:2dbf:83ff:b512:6e2e', 0, 0, 0),
('1754433321331310', '2020-03-31', 'US', '2600:1702:1b11:4e70:c8c1:b898:6bf4:fd9f', 0, 1, 0),
('2244948585576056', '2020-03-01', 'US', '99.203.28.196', 0, 0, 0),
('1422245051235255', '2020-03-03', 'VE', '186.185.19.72', 0, 0, 0),
('1548486458539128', '2020-03-04', 'SV', '190.57.8.84', 0, 0, 0),
('4040563475969123', '2020-02-09', 'CL', '45.232.32.76', 0, 0, 0),
('1754683551256297', '2020-02-28', 'CO', '186.169.199.165', 0, 0, 0),
('2095971393767696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914147921955244', '2020-02-12', 'VE', '190.216.254.111', 0, 0, 0),
('1959299207489556', '2020-03-05', 'US', '173.22.192.6', 0, 1, 0),
('1822389841127188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430291570433207', '2020-02-26', 'VE', '201.249.105.77', 0, 0, 0),
('1906965432759304', '2020-02-27', 'MX', '201.102.43.61', 0, 0, 0),
('640515302739285', '2020-03-16', 'CO', '186.179.100.229', 0, 1, 0),
('1841620542516937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233505916719882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423674374404478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994429040574842', '2020-03-11', 'EC', '190.131.86.129', 0, 1, 0),
('1757570617660099', '2020-03-08', 'AR', '2800:810:518:d17:9932:dfa0:c432:5591', 0, 1, 0),
('1900925019994167', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4e93:3130:9404:71bc:4d81:6d1d', 0, 1, 0),
('2811111928919890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665901883518363', '2020-04-05', 'US', '2607:fb90:ca10:ce41:75f5:572f:6c8a:10c3', 0, 1, 0),
('2162631087120989', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:8431:93ae:0:7:2fc0:a801', 0, 0, 0),
('1740114792717344', '2020-04-13', 'BO', '190.186.178.247', 0, 1, 0),
('1678011352289756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635924386448064', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e72d:adbe:6ef7:d329:20e9:2922', 0, 0, 0),
('2519083261469792', '2020-02-20', 'US', '2601:583:200:5c90:a56f:1111:30ef:2e64', 0, 0, 0),
('1842237985849087', '2020-02-23', 'AW', '186.189.142.100', 0, 0, 0),
('2444516555588914', '2020-03-08', 'AR', '186.58.124.95', 0, 1, 0),
('1817182995038655', '2020-02-23', 'US', '2600:1702:471:4c40:8831:504d:2c0:872f', 0, 0, 0),
('1573291409405973', '2020-03-24', 'CO', '186.169.94.104', 0, 1, 0),
('2068607096490346', '2020-03-05', 'AR', '190.18.49.212', 0, 1, 0),
('1480860705346148', '2020-03-03', 'MX', '2806:104e:16:f12:5996:174c:1140:db6b', 0, 0, 0),
('1835845963123237', '2020-03-04', 'MX', '2806:10ae:3:458d:84c:9f8a:b582:c0f9', 0, 0, 0),
('2228480407178073', '2020-03-26', 'CO', '190.251.39.76', 0, 1, 0),
('1711819095508315', '2020-03-04', 'PA', '186.188.212.139', 0, 0, 0),
('1532671340186921', '2020-03-03', 'VE', '190.200.163.242', 0, 0, 0),
('2385878711452425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725541160828027', '2020-03-05', 'MX', '201.141.230.14', 0, 1, 0),
('3840126009361522', '2020-02-11', 'MX', '200.68.140.26', 0, 0, 0),
('1472976322800500', '2020-03-09', 'AR', '45.178.8.244', 0, 1, 0),
('1812376082173483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995126357170429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336865456384326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361805133923318', '', 'AR', '186.125.31.215', 0, 0, 1),
('1811355768877227', '2020-03-05', 'EC', '181.198.152.12', 0, 0, 0),
('3372692839440008', '2020-02-25', 'MX', '2806:268:402:237:64a6:be93:41f0:25c3', 0, 0, 0),
('1502576839850300', '2020-04-23', 'ES', '213.37.235.28', 0, 1, 0),
('3565158696842957', '2020-02-28', 'PE', '179.7.138.83', 0, 0, 0),
('1844982052178463', '2020-03-16', 'VE', '190.200.145.137', 0, 1, 0),
('2032150256798300', '2020-03-07', 'PE', '190.239.191.206', 0, 1, 0),
('1525815580865000', '2020-02-28', 'EC', '186.66.181.165', 0, 0, 0),
('2273532232672762', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013963165311028', '2020-03-02', 'VE', '201.208.0.233', 0, 0, 0),
('1984650711594886', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:7::88', 0, 0, 0),
('1870931166319767', '2020-04-08', 'US', '2607:fb90:217d:bfc0:5b38:62ba:245e:abe8', 0, 1, 0),
('1680255465405444', '2020-03-02', 'US', '68.96.124.174', 0, 0, 0),
('1618786084915558', '2020-02-28', 'US', '2601:282:a03:60b0:5da8:3da6:e50:d293', 0, 0, 0),
('1386859558108145', '2020-03-04', 'VE', '200.109.149.244', 0, 0, 0),
('1717486015002211', '2020-03-05', 'CL', '191.125.161.132', 0, 1, 0),
('2106464379377194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766220420140335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266082826824560', '2020-02-18', 'GT', '190.148.52.196', 0, 0, 0),
('1961480340615010', '2020-02-23', 'US', '2600:1:9908:2e62:eca3:e69f:e1f7:4bd2', 0, 0, 0),
('2283359675010860', '', 'US', '2607:fb90:56ec:6eab:dc4c:5300:df9d:dc5a', 0, 0, 1),
('1715519525213364', '2020-03-21', 'US', '2600:387:b:982::57', 0, 1, 0),
('1622108844583490', '2020-03-02', 'US', '24.31.24.66', 0, 0, 0),
('1880108952023169', '2020-03-05', 'VE', '200.84.162.150', 0, 0, 0),
('2259236217435152', '2020-03-10', 'BO', '179.58.96.214', 0, 1, 0),
('2119966154710564', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1e07:9204:8cd4:1f0c:c479:c683', 0, 0, 0),
('2040433399364007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595960840512006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875191969217654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1346178708821737', '2020-03-01', 'VE', '190.200.241.168', 0, 0, 0),
('1691139500950078', '2020-03-06', 'MX', '2806:109f:e:8ba7:5d53:3eb:647f:f27a', 0, 1, 0),
('2797801803640534', '2020-03-07', 'MX', '187.161.190.168', 0, 1, 0),
('1856274701114115', '2020-03-06', 'VE', '181.208.46.149', 0, 1, 0),
('1506689646123630', '2020-03-02', 'US', '2601:140:8180:4800:f4fd:944b:512d:d93d', 0, 0, 0),
('1571576916258849', '2020-02-25', 'MX', '2806:103e:25:10de:39e1:a803:59e4:fd96', 0, 0, 0),
('2001054936638977', '2020-03-04', 'US', '172.115.210.137', 0, 0, 0),
('1848648685261070', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:95a4:b0a9:9da7:2c20:7ad8:5b7f', 0, 0, 0),
('1029553347169370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038798592854789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779872608751290', '2020-03-11', 'AR', '181.9.137.5', 0, 1, 0),
('1577333012357400', '2020-03-03', 'AR', '190.107.218.185', 0, 0, 0),
('3318422288228527', '2020-03-08', 'BO', '2803:9400:3:2fc1:c094:da47:1e32:e119', 0, 1, 0),
('2344418248901641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688332767893822', '2020-04-02', 'MX', '177.226.252.30', 0, 1, 0),
('1827805300671212', '2020-02-01', 'US', '2600:1011:b129:ada:486b:a382:615a:4af2', 0, 0, 0),
('1369826099790428', '2020-06-01', 'MX', '189.216.75.222', 0, 1, 0),
('1601945806549419', '2020-03-03', 'MX', '2806:104e:c:929:b4d4:9cd3:ee:5e6e', 0, 0, 0),
('1683076905069303', '2020-02-08', 'MX', '2806:268:408:8d0b:f9da:555e:b5f6:6374', 0, 0, 0),
('1648318668594206', '', 'US', '107.77.214.23', 0, 0, 1),
('2304789859547188', '2020-03-04', 'PE', '190.236.4.155', 0, 0, 0),
('1859231014155039', '2020-03-02', 'US', '104.6.131.179', 0, 0, 0),
('1685647101496652', '2020-03-04', 'CL', '190.162.160.83', 0, 0, 0),
('2019941114739630', '2020-03-03', 'US', '2601:202:4100:e880:e50d:a2ae:6faf:f91d', 0, 0, 0),
('2184056548295760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698724513504751', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2377426728997398', '2020-03-03', 'US', '99.203.27.196', 0, 0, 0),
('2738616679495155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952956314772109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934371249951430', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:836c:ccf7:73cd:df8d:a2c1:352b', 0, 1, 0),
('1769457133125893', '2020-02-16', 'GF', '109.62.69.85', 0, 0, 0),
('1495124567244722', '2020-03-14', 'MX', '2806:2f0:9080:6c8a:fc57:359:2419:a2c8', 0, 1, 0),
('2654486954619948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820926534649110', '2020-03-01', 'CL', '190.22.252.100', 0, 0, 0),
('1958350637554572', '2020-08-27', 'US', '2607:fb90:56e1:abbc:502f:fde3:4ee5:44db', 0, 1, 0),
('2353561628017823', '2020-03-15', 'US', '2606:a000:100f:764:9061:4a1c:c9b4:4498', 0, 1, 0),
('2682231831789734', '2020-02-23', 'HN', '181.115.30.14', 0, 0, 0),
('1818698118175095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1083863061738835', '2020-03-12', 'MX', '2806:103e:20:3830:31cc:b7d6:e1e5:d7c', 0, 1, 0),
('1639915892787304', '2020-02-26', 'US', '107.77.189.9', 0, 0, 0),
('1679335545460963', '2020-03-03', 'CO', '190.70.3.206', 0, 0, 0),
('1833525253338798', '2020-02-28', 'MX', '2806:104e:e:639d:ac0c:ef47:8725:a39e', 0, 0, 0),
('1912391098845741', '2020-02-24', 'US', '2600:1:b02d:fdd0:a0ae:c987:382f:919b', 0, 0, 0),
('1811095408902922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943290475743828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756319474411721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102212459843712', '2020-03-12', 'US', '104.60.238.182', 0, 1, 0),
('3995514733807328', '2020-02-29', 'MX', '177.243.200.72', 0, 0, 0),
('1673738016064964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832562280126298', '2020-02-22', 'US', '2605:6000:160e:604d:55f0:5f10:a50c:50f5', 0, 0, 0),
('1492977100800589', '2020-03-04', 'BO', '2800:cd0:cb08:ab00:947b:1f44:d22c:a165', 0, 0, 0),
('1801534753224836', '2020-04-16', 'US', '70.93.142.58', 0, 1, 0),
('1708383549212959', '2020-03-05', 'MX', '189.250.86.73', 0, 0, 0),
('2453904084623854', '2020-04-05', 'MX', '187.142.8.22', 0, 1, 0),
('1582882715153260', '2020-03-01', 'US', '2600:387:2:809::7f', 0, 0, 0),
('1358504770922902', '2020-04-16', 'AR', '186.135.8.86', 0, 1, 0),
('3055023401191051', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:1d7c:c83f:9269:a836:322:2639', 0, 0, 0),
('1656446601116207', '2020-02-22', 'MX', '2806:103e:7:ad4a:b8e6:e2cf:4b35:de06', 0, 0, 0),
('1797974983621165', '2020-02-28', 'US', '2601:203:4280:8be0:918f:d34a:e3f7:fda0', 0, 0, 0),
('2061624357188041', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:b:6d52:e8d2:531e:d2c:c0ae', 0, 0, 0),
('3275055869202314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581247818633828', '2020-02-24', 'VE', '190.103.59.104', 0, 0, 0),
('1385023441625606', '2020-03-09', 'CO', '190.130.121.205', 0, 1, 0),
('1760785277346992', '2020-02-27', 'US', '2600:1702:5c0:cc80:6cda:18df:41da:d47e', 0, 0, 0),
('2202528963094245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102935173129209', '2020-03-02', 'US', '174.254.128.88', 0, 0, 0),
('1819226974838285', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:1d00:6ae:ed8a:3082:db35:c786', 0, 0, 0),
('1815448598529277', '2020-03-06', 'MX', '200.68.140.32', 0, 1, 0),
('1244129049022121', '2020-02-19', 'CO', '186.112.203.147', 0, 0, 0),
('2701261573245271', '2020-03-03', 'CO', '186.86.52.252', 0, 0, 0),
('1669604089753681', '2020-02-04', 'MX', '187.237.231.54', 0, 0, 0),
('2436736346344311', '2020-03-04', 'US', '47.149.9.217', 0, 0, 0),
('1670838706376169', '2020-02-25', 'US', '107.1.127.10', 0, 0, 0),
('1876427809116139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879657928713430', '2020-04-14', 'MX', '189.187.125.148', 0, 1, 0),
('1587390461346134', '2020-02-27', 'VE', '190.204.84.112', 0, 0, 0),
('3103175709752400', '2020-02-05', 'MX', '2806:109f:16:35f2:ad91:d297:bc0:2733', 0, 0, 0),
('2133799476733812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401500529958562', '2020-02-26', 'HN', '190.92.37.13', 0, 0, 0),
('2379839472122251', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:863d:66ba:20ed:3abd:c9a9:617f', 0, 0, 0),
('2167154340046754', '2020-03-02', 'ES', '79.143.89.125', 0, 0, 0),
('2253161024699003', '2020-04-29', 'US', '2600:6c44:800:3915:b540:4611:9488:2448', 0, 1, 0),
('1685889278130976', '2020-03-10', 'US', '2600:1700:b961:1a30:70c6:35bf:24e:d940', 0, 1, 0),
('1265257033574489', '2020-04-14', 'MX', '2806:105e:c:9438:8cec:3f61:de0f:3e4', 0, 1, 0),
('1768165799868799', '2020-02-01', 'HN', '190.53.58.204', 0, 0, 0),
('2111436558966383', '2020-02-15', 'ES', '188.126.145.171', 0, 0, 0),
('1828355657198421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748262678601613', '2020-08-31', 'US', '2600:387:6:807::72', 0, 1, 0),
('1450631318380362', '2020-03-24', 'MX', '2806:268:402:156a:d8cc:4978:6d24:aca3', 0, 1, 0),
('1429037570538275', '2020-03-04', 'BR', '201.22.15.37', 0, 0, 0),
('1699186710164974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875891242432438', '2020-03-02', 'CL', '191.126.147.192', 0, 0, 0),
('1622298647855904', '2020-01-30', 'US', '2601:703:1:2980:d032:6747:ce9c:a71', 0, 0, 0),
('2857715330934887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066927820014854', '2020-02-28', 'MX', '2806:2f0:92c0:534a:a919:c643:3008:5ac9', 0, 0, 0),
('1146454645479645', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4a37:aca5:b9fc:5f10:f89e:17ec', 0, 1, 0),
('1014573785334089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091348577579976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557459700996580', '2020-02-20', 'MX', '2806:106e:10:8d01:e9:6004:ae0f:728e', 0, 0, 0),
('2341286562649914', '2020-03-24', 'MX', '201.167.133.135', 0, 1, 0),
('2626813647436651', '2020-02-29', 'PE', '181.176.108.254', 0, 0, 0),
('1848169391923502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192900450723611', '2020-02-28', 'US', '99.203.11.130', 0, 0, 0),
('1630469740372106', '2020-03-05', 'CO', '181.58.39.113', 0, 1, 0),
('1761571607257101', '2020-03-11', 'US', '99.203.14.30', 0, 1, 0),
('2807316599310193', '2020-03-02', 'ES', '47.60.67.37', 0, 0, 0),
('2407626472660598', '2020-02-28', 'AR', '186.123.106.210', 0, 0, 0),
('869844809807297', '2020-03-06', 'BO', '181.188.178.193', 0, 1, 0),
('814104015379932', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:e530:9a60:1958:d2fb:16d5:b1ca', 0, 0, 0),
('2070040419737675', '', 'US', '2600:1:c5aa:5499:c3f:b2ff:9c23:47b6', 0, 0, 1),
('2227584237271489', '2020-03-02', 'US', '67.83.18.179', 0, 0, 0),
('2110731819005773', '2020-02-29', 'US', '107.77.189.33', 0, 0, 0),
('1711117868999646', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:c81e:67e7:996d:3224:a260:7651', 0, 1, 0),
('1611569535593961', '2020-03-21', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('2705120156220940', '2020-02-06', 'PA', '190.102.56.201', 0, 0, 0),
('2216271678446613', '2020-04-03', 'US', '98.115.254.67', 0, 1, 0),
('1335554293217020', '2020-02-27', 'VE', '190.37.0.13', 0, 0, 0),
('2269747729761915', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:709d:53f7:f087:15ef:2908:7b8d', 0, 0, 0),
('2142541652539227', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:b:16c8:1469:9a5a:626:9c3d', 0, 0, 0),
('1588700927876013', '2020-03-04', 'PE', '190.237.109.124', 0, 0, 0),
('1793940867358263', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a61:5057:5d03:a419:9dc8:3f73', 0, 0, 0),
('1878223015585381', '2020-02-06', 'US', '155.186.114.188', 0, 0, 0),
('2105391089483096', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:c7e0:2df0:85ea:4601:2c9b:6b2b', 0, 0, 0),
('1550647771639146', '2020-03-03', 'VE', '186.92.11.224', 0, 0, 0),
('1954879171201574', '2020-02-04', 'MX', '2806:269:3402:1594:110a:90e5:546c:c4e8', 0, 0, 0),
('2326868807354852', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:c290:45a8:f425:203d:5d14:f3a3', 0, 0, 0),
('2297054913679145', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:d41d:e78d::1f7a:cd01', 0, 0, 0),
('1287655801340446', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:22c6:9400:ec42:5f85:fa46:bff9', 0, 1, 0),
('1592917010794711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765131910174280', '2020-02-25', 'MX', '187.162.10.147', 0, 0, 0),
('2011983018918009', '2020-02-16', 'US', '2605:6000:1609:5d0:f5cb:274d:3ee4:35e3', 0, 0, 0),
('1849854055088715', '2020-03-04', 'UY', '186.54.155.32', 0, 0, 0),
('2975478215818250', '2020-02-03', 'HN', '190.242.27.41', 0, 0, 0),
('1571298306293173', '2020-01-27', 'CU', '152.207.213.96', 0, 0, 0),
('1414503142005463', '2020-03-07', 'VE', '201.248.96.160', 0, 1, 0),
('2027264183956144', '2020-02-22', 'BO', '181.115.193.237', 0, 0, 0),
('1826962830756583', '2020-01-27', 'US', '2600:387:8:5::1d', 0, 0, 0),
('1519674944817233', '2020-03-03', 'NI', '186.77.201.104', 0, 0, 0),
('1815766121791969', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:f12b:2f23:5aab:550b:5d31:7bf2', 0, 1, 0),
('1594025120646122', '2020-03-24', 'MX', '187.189.95.71', 0, 1, 0),
('2390447624313778', '2020-03-04', 'US', '107.242.125.37', 0, 0, 0),
('1625105207618251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171248306250587', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:151e:846d:54b7:e0c:595d:ee14', 0, 0, 0),
('1883395278339278', '2020-02-16', 'AR', '45.228.59.119', 0, 0, 0),
('1820807088000351', '2020-03-04', 'US', '2601:589:c301:e400:683e:2352:d8c:dd91', 0, 0, 0),
('1885166578169042', '2020-02-29', 'DO', '148.255.165.38', 0, 0, 0),
('1493968297323779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034413623317686', '2020-08-15', 'US', '2607:fb90:4e9d:5305:30:56a3:8a7a:3e32', 0, 1, 0),
('1574463702590221', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1922580537753646', '2020-03-17', 'US', '98.185.193.250', 0, 1, 0),
('1568134729960284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771656449567938', '2020-03-02', 'CO', '186.147.183.94', 0, 0, 0),
('2028541187161054', '2020-02-11', 'VE', '186.185.81.143', 0, 0, 0),
('2016880445058593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183296445074895', '2020-03-31', 'US', '2607:fb90:929e:940d:0:15:4dd9:9b01', 0, 1, 0),
('1723914237629677', '2020-03-05', 'MX', '2806:104e:18:70f2:f810:d351:c3a6:bffc', 0, 1, 0),
('2141927329200251', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:1cde:ec49:a5a7:5087:f024:de52', 0, 0, 0),
('2200555816655572', '2020-07-26', 'US', '2607:fb90:4afc:2a1d:d83a:40fd:4f7b:f21c', 0, 1, 0),
('2593957743991108', '', 'MX', '177.232.82.8', 0, 0, 1),
('1315644325205318', '2020-03-02', 'PE', '190.236.25.170', 0, 0, 0),
('2835389769815338', '2020-02-20', 'US', '172.58.30.237', 0, 0, 0),
('2293523954006720', '2020-03-22', 'MX', '200.68.146.214', 0, 1, 0),
('3453546778020801', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:cc28:ef8c:0:7:c73f:9401', 0, 0, 0),
('1454799907979965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546951248752724', '2020-03-04', 'VE', '186.185.15.10', 0, 0, 0),
('1599365646806741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685858001456620', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:a870:fb4d:0:1b:cd55:9601', 0, 1, 0),
('2691411464217422', '2020-02-25', 'US', '47.222.16.252', 0, 0, 0),
('1853956418015908', '2020-02-29', 'US', '2600:1014:b12e:31ee:7560:2bcf:cf95:c3c7', 0, 0, 0),
('1591621474284925', '2020-02-10', 'CO', '186.84.20.141', 0, 0, 0),
('1477297585703326', '2020-03-08', 'MX', '200.68.138.193', 0, 1, 0),
('2642684765853095', '2020-02-21', 'CR', '201.191.254.32', 0, 0, 0),
('1831353816978761', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:121b:4cb5:41ad:8bb2:c3c8:151', 0, 0, 0),
('1678714552151424', '2020-03-06', 'SV', '190.87.162.13', 0, 1, 0),
('2067372649974843', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:227b:2b7a:ac6d:6207:ffc1:2acb', 0, 0, 0),
('2705450846211000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531736130173562', '2020-02-25', 'US', '172.58.139.126', 0, 0, 0),
('1928921437145280', '2020-03-04', 'US', '2601:681:4f00:830:5d3b:3ce:d489:39fd', 0, 0, 0),
('2617058811676730', '2020-03-05', 'CR', '152.231.156.64', 0, 0, 0),
('1629783637087337', '2020-02-19', 'PE', '190.239.111.155', 0, 0, 0),
('1956642717757487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455014727958193', '2020-02-21', 'VE', '190.39.4.102', 0, 0, 0),
('2003164843047225', '2020-04-09', 'US', '2600:387:8:9::3b', 0, 1, 0),
('2015617841787649', '2020-02-27', 'UY', '167.58.137.125', 0, 0, 0),
('1644076352322762', '2020-01-31', 'VE', '190.203.225.160', 0, 0, 0),
('2613262422044686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545384242241816', '2020-03-05', 'HN', '181.115.9.184', 0, 1, 0),
('2708708035877657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247960231951586', '2020-05-22', 'MX', '201.160.132.202', 0, 1, 0),
('2008591975837990', '2020-03-11', 'US', '50.35.220.185', 0, 1, 0),
('1996244243769736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184110594994046', '2020-03-04', 'US', '2600:1010:b061:54c3:cc54:cfbd:c36a:3736', 0, 0, 0),
('2085932738172148', '2020-02-27', 'PE', '200.121.14.180', 0, 0, 0),
('2165401263534637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792997074068894', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:b940:b340:f426:aaa7:44f7:ca36', 0, 0, 0),
('2016788095005503', '2020-03-01', 'CL', '190.95.86.178', 0, 0, 0),
('1402121389893659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865339590178964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067874596585451', '2020-03-02', 'US', '76.90.240.132', 0, 0, 0),
('2145843342133351', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:9::4c', 0, 0, 0),
('1568388679917900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175822189103584', '2020-03-16', 'US', '2606:6000:638e:ea00:44e7:5b4c:f377:ab9b', 0, 1, 0),
('1664366603640831', '', '', '', 0, 0, 1),
('3068950223129025', '', 'AR', '179.36.66.200', 0, 0, 1),
('1611960842254965', '2020-04-17', 'AR', '200.91.35.26', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2324235070926197', '2020-03-05', 'US', '2601:18a:c780:1d80:7020:3051:3fb:107f', 0, 0, 0),
('1957859157617836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1389884254453473', '2020-03-03', 'AR', '170.254.158.2', 0, 0, 0),
('1517312648318231', '2020-03-04', 'EC', '181.113.138.177', 0, 0, 0),
('1856552707766020', '2020-04-11', 'US', '68.108.58.135', 0, 1, 0),
('2338934596132211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567208056688279', '2020-03-06', 'NI', '186.77.203.43', 0, 1, 0),
('1552006831513528', '2020-03-08', 'MX', '200.68.141.28', 0, 1, 0),
('1773121806099080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934558463290869', '2020-03-25', 'US', '2603:6000:a900:190c:7c16:d4bc:5e8d:320', 0, 1, 0),
('1868694593200043', '2020-03-04', 'US', '107.242.125.51', 0, 0, 0),
('1770976992979798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638358782926457', '2020-02-18', 'MX', '2806:10ae:3:1073:39c3:1147:7657:f975', 0, 0, 0),
('2206301186081537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598992583519052', '2020-02-21', 'CO', '190.158.104.149', 0, 0, 0),
('1728994320531126', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:ccf0:17e0:150:e146:5601:b56c', 0, 0, 0),
('1793597170711894', '2020-02-15', 'BO', '181.115.135.241', 0, 0, 0),
('2559097764188652', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:8a71:6b11:6d6b:2e52:8986:ee10', 0, 0, 0),
('1982992241814494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950833858311384', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:ca52:5230:fe1f:3013:81c1:6cab', 0, 0, 0),
('3384994041526439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395962883754608', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:982::61', 0, 0, 0),
('894154934043156', '2020-02-23', 'CO', '190.240.225.179', 0, 0, 0),
('1660917244030965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519097431524529', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:5ef2:7675:f12b:4b2e:6908:b23b', 0, 0, 0),
('3668189686554573', '', '', '', 0, 0, 1),
('3065698676779159', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1517501111682417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084361061633973', '2020-03-14', 'US', '2601:583:381:2340:e1ce:a8fd:2930:9904', 0, 1, 0),
('2102772446441619', '2020-03-04', 'US', '2601:586:4404:3e0:880:7b0a:87b1:31ac', 0, 0, 0),
('1878636175541182', '2020-03-14', 'US', '2605:e000:1e09:ce7:6c88:195a:3279:d477', 0, 1, 0),
('3965890206770283', '2020-01-27', 'CO', '191.156.52.42', 0, 0, 0),
('1420270071433319', '2020-01-29', 'VE', '186.167.250.90', 0, 0, 0),
('1997495353704014', '2020-07-23', 'US', '2607:fb90:6035:2fa7:0:18:e29b:7e01', 0, 1, 0),
('2676349999122579', '2020-03-05', 'PE', '190.235.110.112', 0, 1, 0),
('1910803275636576', '2020-02-02', 'US', '47.148.135.167', 0, 0, 0),
('2591511717636757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689840661026751', '2020-02-29', 'MX', '189.217.106.217', 0, 0, 0),
('2181564091880402', '2020-08-25', 'MX', '177.225.253.164', 0, 1, 0),
('1550296398420209', '2020-03-06', 'MX', '189.216.188.203', 0, 1, 0),
('1710820522295279', '2020-02-02', 'VE', '186.90.245.42', 0, 0, 0),
('1823068187785210', '', 'US', '2607:fb90:6825:6cd7:0:1d:bdb:5201', 0, 0, 1),
('1733303323442649', '2020-03-06', 'US', '47.38.200.44', 0, 1, 0),
('1980851418634696', '2020-02-29', 'US', '107.242.113.54', 0, 0, 0),
('1981401651880940', '2020-03-06', 'US', '73.93.192.9', 0, 1, 0),
('1823190264397342', '2020-02-27', 'US', '2601:646:8800:4e0:b5ef:f207:3c39:93c7', 0, 0, 0),
('1576299089137194', '2020-03-05', 'MX', '200.68.138.45', 0, 1, 0),
('1785019998219409', '2020-02-28', 'US', '2603:900a:1c07:c319:18c6:ccfb:806b:df90', 0, 0, 0),
('2099353426753221', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:862d:1721:79b5:c9ff:3468:a6eb', 0, 0, 0),
('1957351244308280', '2020-07-30', 'US', '2607:fb90:34e8:6c9c:a65d:4eb5:5548:4405', 0, 1, 0),
('1999459496850378', '2020-02-21', 'US', '71.77.51.28', 0, 0, 0),
('1879258728782987', '2020-03-07', 'CR', '201.206.168.125', 0, 1, 0),
('1983361855040012', '2020-03-05', 'MX', '2806:264:5402:a27f:646e:8706:6d16:ae9b', 0, 1, 0),
('1942999322415221', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7285:7236:663e:1f78:5ac2:80d', 0, 0, 0),
('1937707109585169', '2020-02-22', 'US', '99.203.26.76', 0, 0, 0),
('2815150465173125', '2020-03-13', 'UY', '190.132.106.208', 0, 1, 0),
('1983636675009831', '2020-03-05', 'VE', '190.39.127.186', 0, 1, 0),
('1956620641077323', '2020-03-24', 'MX', '2806:1016:d:5d86:b551:afac:a3f8:a666', 0, 1, 0),
('2102430843110050', '2020-02-23', 'US', '99.110.162.144', 0, 0, 0),
('1911973268838808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416337275072974', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7c81:db14:a854:1d5f:40:f764', 0, 0, 0),
('1804276629692487', '2020-03-15', 'MX', '2806:102e:4:6d8:9d39:c61:4ada:7310', 0, 1, 0),
('2049640505053992', '2020-03-02', 'CO', '190.66.165.89', 0, 0, 0),
('1656144137774749', '2020-02-28', 'US', '98.148.115.122', 0, 0, 0),
('2452608698190738', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1940443929370183', '2020-03-09', 'DO', '181.36.196.159', 0, 1, 0),
('1706079329450812', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:902::26', 0, 0, 0),
('1845165615573313', '2020-03-23', 'US', '2600:8800:3b00:8ce:1872:bd06:9fdc:a212', 0, 1, 0),
('1824381287635297', '2020-02-28', 'CO', '179.15.177.70', 0, 0, 0),
('1251533531615418', '2020-03-05', 'SV', '190.87.196.4', 0, 1, 0),
('3334840233223687', '2020-03-02', 'CO', '181.56.152.4', 0, 0, 0),
('2372479419445930', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:152a:ca44:4510:a5ef:cb5d:64b3', 0, 0, 0),
('2429099487104023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088829611211303', '2020-02-27', 'DO', '152.167.201.34', 0, 0, 0),
('1899164406814021', '2020-02-21', 'US', '76.91.6.100', 0, 0, 0),
('3388916214483278', '2020-02-02', 'MX', '200.68.139.12', 0, 0, 0),
('2235033433236465', '2020-03-07', 'US', '104.162.89.45', 0, 1, 0),
('2052211501552333', '2020-03-03', 'ES', '195.135.250.155', 0, 0, 0),
('3080723565333764', '2020-02-29', 'PA', '200.108.59.162', 0, 0, 0),
('1568012796610304', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1419:c5d6:b933:6d47:d676:f0af', 0, 0, 0),
('1800522806712478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719411524808658', '2020-06-26', 'US', '2607:fb90:a74:65a8:a5a9:b297:4b38:8b58', 0, 1, 0),
('838000276324076', '2020-03-06', 'US', '68.199.242.197', 0, 1, 0),
('1695624747141287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887742111273193', '2020-02-24', 'GT', '190.148.252.81', 0, 0, 0),
('1573297492725259', '2020-02-08', 'MX', '200.68.136.184', 0, 0, 0),
('2185291554828755', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:80d::b6', 0, 0, 0),
('3992165350808932', '2020-02-15', 'MX', '177.224.191.148', 0, 0, 0),
('1988339721229181', '2020-03-08', 'US', '174.72.108.34', 0, 1, 0),
('1877821168976977', '2020-02-03', 'US', '63.240.242.221', 0, 0, 0),
('2013061738710229', '2020-03-01', 'AR', '201.179.109.143', 0, 0, 0),
('2052774671402248', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:a37c:99c0:0:17:a9c8:3f01', 0, 1, 0),
('3970104513015085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292389807529209', '2020-02-14', 'US', '2605:6000:b960:2f00:2482:c6fe:b20b:5b07', 0, 0, 0),
('2009997115717635', '2020-03-11', 'US', '2600:8807:4800:91a:1e2:c430:519e:bdb6', 0, 1, 0),
('1729494380482330', '', 'US', '47.18.15.22', 0, 0, 1),
('1818844278133755', '2020-02-12', 'MX', '177.249.40.182', 0, 0, 0),
('3177329922293023', '2020-02-07', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2681118141969461', '2020-02-06', 'MX', '201.171.10.30', 0, 0, 0),
('2846727842019987', '2020-03-07', 'US', '2600:387:6:80f::26', 0, 1, 0),
('3403144619756741', '2020-02-07', 'GT', '190.106.197.85', 0, 0, 0),
('1628810147243516', '2020-03-20', 'MX', '189.148.0.43', 0, 1, 0),
('2025123244170942', '2020-02-09', 'MX', '187.160.10.22', 0, 0, 0),
('2151314041559993', '', 'US', '2607:fb90:932e:ae72:0:1:8e6e:2b01', 0, 0, 1),
('1887777897966087', '2020-03-04', 'US', '174.255.196.194', 0, 0, 0),
('3091670404176521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2992366360837635', '2020-02-15', 'CO', '186.183.204.22', 0, 0, 0),
('2724925780931154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2810013975752423', '2020-03-01', 'MX', '2806:1016:f:33f4:c19a:1562:6f7f:d2e2', 0, 0, 0),
('2111313898942645', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2170818672989110', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:e779:a51e:9139:b760:ece4:6818', 0, 0, 0),
('1642708175768166', '2020-02-28', 'PT', '31.22.202.105', 0, 0, 0),
('1625776490799615', '2020-02-22', 'EC', '200.125.228.237', 0, 0, 0),
('1871574399587189', '2020-07-15', 'US', '2607:fb90:9ebe:a8a6:912a:27:a984:381e', 0, 1, 0),
('1596600223749729', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b02e:b697:317c:7e66:aa77:3866', 0, 0, 0),
('2667392563347090', '2020-02-05', 'US', '199.245.253.2', 0, 0, 0),
('2039157556169733', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9155:d86a:6198:714d:7e26:97cb', 0, 0, 0),
('1346159468820337', '2020-04-01', 'US', '2607:fb90:a682:ffda:73c9:4a8d:a54:6d89', 0, 1, 0),
('1781900365269734', '2020-03-04', 'US', '2600:1:922e:d041:9889:2d34:d45a:1f3', 0, 0, 0),
('1351683681604991', '2020-03-23', 'MX', '201.144.174.31', 0, 1, 0),
('2015686555153005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336671656358210', '2020-03-03', 'CL', '179.8.112.204', 0, 0, 0),
('1805255769586368', '2020-03-01', 'US', '2605:6001:f000:1a00:5cb3:b9e5:1c17:8b81', 0, 0, 0),
('2754175221306058', '2020-02-15', 'US', '68.104.103.104', 0, 0, 0),
('1612745262153023', '2020-03-04', 'CL', '45.232.92.134', 0, 0, 0),
('1865393100221034', '2020-02-19', 'US', '2600:1011:b06a:df11:2dab:6055:4e41:b2ea', 0, 0, 0),
('1565670170213808', '2020-03-21', 'SV', '190.62.251.20', 0, 1, 0),
('1817990234957950', '2020-03-03', 'US', '2601:804:8402:4c40:811a:a0e2:95b4:2b8', 0, 0, 0),
('2176985442354335', '2020-03-28', 'US', '2607:fb90:6f46:78db:0:12:4f19:dd01', 0, 1, 0),
('2349154918465795', '2020-02-18', 'MX', '187.192.67.127', 0, 0, 0),
('1871457556309034', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5fde:c64b:0:b:8b6:d101', 0, 0, 0),
('2155988394475764', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1223:40ed:54de:b4aa:c5e7:430a', 0, 0, 0),
('1605285106221395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619115418175488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807707385968542', '2020-02-06', 'AR', '181.14.239.38', 0, 0, 0),
('2532244380124757', '2020-02-17', 'US', '2600:1007:b012:a760:f95b:26c9:3ccc:6d4c', 0, 0, 0),
('1503974046364901', '2020-02-26', 'AR', '168.227.97.227', 0, 0, 0),
('1717794184950287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793445034063598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818734354894473', '2020-03-04', 'ES', '176.83.22.246', 0, 0, 0),
('1799182586807906', '2020-03-03', 'AR', '190.6.107.216', 0, 0, 0),
('1475402385903621', '2020-03-05', 'AR', '190.191.168.147', 0, 0, 0),
('1631216203673323', '2020-03-04', 'US', '99.203.2.56', 0, 0, 0),
('1536717026410759', '2020-03-06', 'MX', '201.140.131.148', 0, 1, 0),
('2593325450753844', '2020-03-04', 'CO', '181.56.14.153', 0, 0, 0),
('1822953904395862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588213904601554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844641335605220', '2020-02-12', 'US', '99.131.35.82', 0, 0, 0),
('2782081288520558', '2020-03-02', 'CL', '191.119.235.17', 0, 0, 0),
('1943330849040499', '2020-02-29', 'MX', '200.68.128.177', 0, 0, 0),
('1859195694143607', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:276a:9600:3048:6ad2:38f0:82a2', 0, 0, 0),
('2329175357107937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864303900284756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843933172320745', '2020-02-15', 'US', '2600:6c44:7c80:4de9:119b:81a8:348e:5248', 0, 0, 0),
('1748640481854229', '2020-04-24', 'US', '2607:fb90:4908:935c:0:b:13a7:6c01', 0, 1, 0),
('1658345630895836', '2020-02-23', 'BO', '181.188.160.169', 0, 0, 0),
('1942052015822841', '2020-04-11', 'ES', '2.152.45.143', 0, 1, 0),
('1594595467288205', '2020-02-28', 'GT', '190.149.120.169', 0, 0, 0),
('1746766965344926', '2020-03-03', 'US', '2001:579:1040:59:158d:66d2:7fce:1e79', 0, 0, 0),
('1528493393935148', '', 'CR', '186.176.234.9', 0, 0, 1),
('2298137616879125', '2020-03-03', 'VE', '190.79.172.82', 0, 0, 0),
('1560129467436415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491358657660527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682539071850100', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e52e:3df4:b80f:fd68:fee7:2f6b', 0, 0, 0),
('1827466983987930', '2020-03-02', 'US', '2601:640:c280:8170:192f:f9d4:9576:4e8', 0, 0, 0),
('1769991619792409', '2020-03-30', 'CO', '191.95.133.71', 0, 1, 0),
('2074377362605532', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:7297:a1a0:4546:9588:41f0:7534', 0, 1, 0),
('2362744563798093', '2020-02-15', 'US', '2600:387:9:5::99', 0, 0, 0),
('836849076439160', '2020-02-14', 'AR', '186.12.44.22', 0, 0, 0),
('2056535687773253', '2020-02-28', 'US', '2600:6c50:7b7f:a808:8579:386a:386a:8d26', 0, 0, 0),
('2250231948406859', '2020-03-04', 'US', '2602:306:39d1:ed0:e099:4aef:940c:f2a6', 0, 0, 0),
('1847624278657215', '2020-02-04', 'US', '172.58.142.235', 0, 0, 0),
('1817596994975819', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:46bd:fd2e:c82:caab:5253:c554', 0, 1, 0),
('1773867575999751', '2020-02-28', 'US', '2601:3c1:100:3da0:64a4:1a30:5160:5e70', 0, 0, 0),
('1726128490814884', '2020-03-04', 'MX', '187.204.17.94', 0, 0, 0),
('2800671346624516', '2020-02-21', 'US', '12.183.132.238', 0, 0, 0),
('2310885448985356', '2020-02-08', 'US', '2600:1:b061:38c9:ec0d:227e:ddc0:5147', 0, 0, 0),
('2287161254658106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799377160184030', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5fc5:8d70:400c:93e0:d044:4bec', 0, 0, 0),
('2646964562048498', '2020-02-16', 'DO', '190.167.115.217', 0, 0, 0),
('1444942632300376', '2020-02-26', 'MX', '200.68.142.13', 0, 0, 0),
('1864842343557015', '2020-03-23', 'CO', '190.99.204.190', 0, 1, 0),
('1490498221070616', '2020-03-09', 'MX', '200.68.180.252', 0, 1, 0),
('1509133769203944', '2020-04-09', 'BO', '200.105.163.20', 0, 1, 0),
('2183934418313135', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:6fa2:5cea:bc58:a50:4387:88b1', 0, 1, 0),
('1547551992007730', '2020-03-04', 'VE', '186.167.250.152', 0, 0, 0),
('1795982530435555', '2020-03-06', 'US', '2600:387:4:803::aa', 0, 1, 0),
('1991613947567019', '2020-03-05', 'US', '2600:387:1:813::4a', 0, 1, 0),
('1920589277982702', '2020-03-12', 'US', '2600:1700:d3f1:27d0:2568:fc88:9580:fb64', 0, 1, 0),
('2328332450528406', '2020-03-02', 'MX', '177.225.186.14', 0, 0, 0),
('2037170179645545', '', '', '', 0, 0, 1),
('3100579449967223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962497143791031', '2020-02-12', 'NI', '190.212.245.88', 0, 0, 0),
('2243561092326715', '2020-01-31', 'EC', '200.77.189.137', 0, 0, 0),
('1670846386310064', '2020-03-04', 'PE', '179.7.137.59', 0, 0, 0),
('1689690707720475', '2020-02-10', 'AR', '2800:810:497:1ffb:9552:78e7:2866:3a9b', 0, 0, 0),
('2012568222108467', '2020-03-24', 'US', '97.118.167.146', 0, 1, 0),
('1586980414727405', '2020-03-01', 'VE', '201.249.118.51', 0, 0, 0),
('1692536760791914', '2020-02-21', 'CL', '191.119.251.231', 0, 0, 0),
('1373652019413165', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:1081:9200:39ea:f1b:c921:fb76', 0, 0, 0),
('2134819356545345', '2020-03-04', 'MX', '187.157.81.29', 0, 0, 0),
('2429310917180729', '2020-01-28', 'GT', '190.148.87.49', 0, 0, 0),
('1406969932766068', '', 'US', '148.78.1.73', 0, 0, 1),
('2480706875390417', '2020-03-04', 'MX', '189.148.178.129', 0, 0, 0),
('2069419996415454', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1e08:c9df:4d25:951:a57d:5260', 0, 0, 0),
('2523563744407791', '2020-03-04', 'ES', '37.134.160.217', 0, 0, 0),
('1835707333171234', '2020-08-17', 'EC', '2800:370:110:a070:e176:56da:fe5c:250d', 0, 1, 0),
('1541312019327996', '', 'CO', '45.238.181.23', 0, 0, 1),
('2404372179573707', '2020-03-07', 'US', '2601:2c2:a00:58f0:6ce9:90dc:60ef:da41', 0, 1, 0),
('2216312825068929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979784455387244', '2020-03-10', 'PY', '191.97.126.192', 0, 1, 0),
('2436494039789789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947069465366922', '2020-02-15', 'AR', '190.225.11.232', 0, 0, 0),
('1862174503911021', '2020-03-04', 'ES', '2a02:2e02:324:2c00:b9b4:1263:c06d:9e10', 0, 0, 0),
('1654212254673227', '2020-02-23', 'UY', '179.25.83.96', 0, 0, 0),
('2059623694058946', '2020-02-26', 'US', '45.51.193.55', 0, 0, 0),
('1656323047762163', '2020-04-16', 'HN', '168.181.120.28', 0, 1, 0),
('1401187489991637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631729756873056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992916870736049', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:284e:b5e4:0:1e:6aba:e201', 0, 1, 0),
('1807663132684611', '2020-02-23', 'MX', '189.223.121.157', 0, 0, 0),
('2423355097690143', '', 'US', '2607:fb90:992e:f8c6:0:c:51f0:bb01', 0, 0, 1),
('1597172877069068', '2020-03-05', 'CO', '191.156.52.204', 0, 0, 0),
('2781596981866651', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:8432:d085:3020:73e0:1e29:e41a', 0, 0, 0),
('1568429303243900', '2020-02-15', 'CO', '191.156.3.1', 0, 0, 0),
('2118303338209628', '2020-03-04', 'US', '184.101.65.171', 0, 0, 0),
('1748460061937304', '2020-02-15', 'US', '75.140.153.191', 0, 0, 0),
('2245812168764804', '2020-03-01', 'US', '2600:1:d62e:ea73:0:47:9b2c:9f01', 0, 0, 0),
('2073755486028279', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:adc3:2500:ccae:1cc4:4e44:16ca', 0, 0, 0),
('2596525330444084', '2020-03-02', 'MX', '200.68.142.13', 0, 0, 0),
('673214002802591', '2020-04-01', 'MX', '187.237.25.61', 0, 1, 0),
('893729527418733', '2020-03-04', 'MX', '189.216.16.33', 0, 0, 0),
('2691180917643166', '2020-03-03', 'AR', '181.25.183.78', 0, 0, 0),
('1420569134720998', '2020-03-04', 'MX', '189.216.72.86', 0, 0, 0),
('1800824943322162', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9260:2dcc:4011:ad0f:6520:1179', 0, 0, 0),
('2526408544057778', '2020-03-24', 'PE', '132.184.129.144', 0, 1, 0),
('2671199816281939', '2020-02-24', 'VE', '200.82.202.214', 0, 0, 0),
('1936406693085655', '', 'US', '2601:646:9180:f7f0:5525:fdf1:7ff2:3f9b', 0, 0, 1),
('2015419738566088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553903544691325', '2020-01-31', 'AR', '131.100.91.69', 0, 0, 0),
('2675900725801809', '2020-03-07', 'UY', '190.134.125.219', 0, 1, 0),
('1579110392144770', '2020-03-06', 'MX', '187.133.69.70', 0, 1, 0),
('2556723417676140', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:19::64', 0, 0, 0),
('1742686759182531', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:86a3:de1e:0:f:dfce:4d01', 0, 1, 0),
('1546729365442715', '2020-03-04', 'US', '47.187.173.159', 0, 0, 0),
('1777946418979715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744787155605443', '2020-03-05', 'US', '184.174.158.191', 0, 0, 0),
('1705108652899131', '', 'AR', '181.9.169.243', 0, 0, 1),
('1694034423968336', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.18', 0, 0, 0),
('1504942169609084', '2020-03-03', 'US', '70.123.90.158', 0, 0, 0),
('1720793144690789', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:862f:f0e5:0:1b:7a6c:d001', 0, 0, 0),
('1897501296997574', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:1cdc:af86:b5c5:be3f:ac6d:3b7e', 0, 0, 0),
('1693933143996486', '2020-03-05', 'PR', '24.50.233.234', 0, 1, 0),
('1565531953564183', '2020-03-04', 'VE', '190.199.217.211', 0, 0, 0),
('2214588148612378', '2020-02-27', 'US', '172.124.7.76', 0, 0, 0),
('1794159824027295', '', 'AR', '186.12.53.70', 0, 0, 1),
('2192590210792548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509093799203384', '2020-02-14', 'GT', '190.148.157.69', 0, 0, 0),
('2056415527732063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067453699981460', '2020-03-01', 'US', '172.114.116.95', 0, 0, 0),
('2304259573036629', '2020-03-11', 'US', '2601:142:200:1e60:4054:e875:e75:1326', 0, 1, 0),
('2651722398259295', '2020-03-04', 'ES', '83.32.193.56', 0, 0, 0),
('1696207447102091', '2020-02-21', 'SV', '179.51.60.62', 0, 0, 0),
('1575560015891194', '2020-03-08', 'US', '68.204.184.111', 0, 1, 0),
('1979179345477697', '2020-03-06', 'US', '136.36.55.125', 0, 1, 0),
('1434112993364662', '2020-03-02', 'CO', '201.233.139.3', 0, 0, 0),
('1687269944673240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825247430885352', '2020-02-22', 'CO', '190.250.81.52', 0, 0, 0),
('1631262293649974', '2020-02-06', 'US', '38.78.195.242', 0, 0, 0),
('2087884677893482', '2020-01-30', 'MX', '189.186.134.157', 0, 0, 0),
('1563764587055182', '2020-02-21', 'CO', '181.142.151.150', 0, 0, 0),
('2057920074224560', '2020-03-22', 'US', '2600:1702:f80:70b0:18d7:ea42:d5ec:5804', 0, 1, 0),
('1811987042253100', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:9770:6760:8111:d074:3f2b:c00', 0, 0, 0),
('2062988643735501', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4435:5bd5:0:48:307e:6001', 0, 0, 0),
('1882396645162981', '2020-03-12', 'MX', '2806:2f0:91e0:4642:e1bc:5c9e:5c2d:3e9c', 0, 1, 0),
('2200220123386287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539940029394523', '2020-02-26', 'MX', '189.195.164.7', 0, 0, 0),
('1536056509842672', '2020-03-04', 'CO', '201.245.213.5', 0, 0, 0),
('1825202574188101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340169366023213', '2020-03-28', 'US', '2607:fb90:47f1:1fbf:cc4f:f437:8033:57e8', 0, 1, 0),
('1538707186164848', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:51c0:748a:a0f4:9c2f:5de4:d5a3', 0, 0, 0),
('2132719003490964', '2020-03-20', 'US', '107.77.229.72', 0, 1, 0),
('1937155403029274', '2020-02-29', 'US', '64.58.138.98', 0, 0, 0),
('2202530509788706', '2020-03-26', 'US', '47.157.5.23', 0, 1, 0),
('2279179712108313', '2020-03-06', 'HN', '186.2.146.132', 0, 1, 0),
('1613485075426471', '2020-03-03', 'US', '99.203.45.49', 0, 0, 0),
('1629122617167381', '2020-03-01', 'MX', '2806:104e:19:3f72:5c39:3304:ab31:a763', 0, 0, 0),
('1812967095465777', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:ca4a:8288:3007:61e5:cb9f:e1f0', 0, 0, 0),
('1788888491181345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297106460306307', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:ca4c:4ff1:0:4:8c1e:b01', 0, 0, 0),
('2208766715822319', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:982::14', 0, 0, 0),
('1656033057775893', '2020-02-05', 'AR', '170.238.205.253', 0, 0, 0),
('2680760825283029', '2020-03-04', 'US', '2600:1:92ef:8d90:8c0e:db31:c38c:ab08', 0, 0, 0),
('1686204884759456', '2020-03-04', 'GT', '190.148.157.96', 0, 0, 0),
('1588762537857136', '2020-03-04', 'AR', '190.225.64.180', 0, 0, 0),
('2725947740803035', '2020-03-02', 'VE', '186.95.175.156', 0, 0, 0),
('1719957734692907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856276837810402', '2020-02-25', 'US', '96.47.52.151', 0, 0, 0),
('1968538443261455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1139653322804574', '2020-03-02', 'VE', '190.72.185.63', 0, 0, 0),
('1978314315619279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879850885464938', '2020-03-07', 'US', '2600:1:9924:3a7c:e0eb:1ab8:82:af31', 0, 1, 0),
('1363058347134067', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:48d:856c:c8a2:7d63:d80d:7a74', 0, 0, 0),
('2278568425549555', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:6edc:b45d:1488:df95:6a69:6e40', 0, 0, 0),
('1778371695547492', '2020-02-16', 'AR', '181.28.28.47', 0, 0, 0),
('1625316534216489', '2020-08-27', 'MX', '2806:106e:1d:1480:2c2e:1a5d:4b58:6c8d', 0, 1, 0),
('1993638717321405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2944306392248507', '2020-01-31', 'MX', '201.110.135.140', 0, 0, 0),
('1562480923870829', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c748:4771:ec36:5f94:8ba9:cdb3', 0, 0, 0),
('3266721256735900', '2020-01-30', 'PY', '181.123.151.185', 0, 0, 0),
('2635577526530406', '2020-03-25', 'CO', '186.82.85.114', 0, 1, 0),
('2050219995030393', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:2c0:8740:f876:3216:1cc1:2e55', 0, 1, 0),
('2049674908429140', '2020-04-01', 'US', '2605:6000:cbcc:d400:c939:7d53:a148:4627', 0, 1, 0),
('1384984491630936', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:487:1831:88a4:f6a2:1c10:5044', 0, 0, 0),
('1842434565798009', '2020-03-05', 'AW', '181.41.44.193', 0, 0, 0),
('2191249537555559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807882949282019', '2020-03-04', 'CO', '167.0.106.2', 0, 0, 0),
('3587900697948049', '2020-02-28', 'UY', '186.51.216.17', 0, 0, 0),
('3324756174262381', '2020-03-05', 'ES', '2a01:c50e:1b01:f600:913a:96d5:e3e3:9b7c', 0, 0, 0),
('1940579046013771', '2020-03-06', 'MX', '2806:268:408:24d3:d50c:c284:1c35:470b', 0, 1, 0),
('3384430921597069', '2020-03-17', 'CO', '191.89.40.145', 0, 1, 0),
('1581924368564890', '2020-02-29', 'MX', '187.190.95.145', 0, 0, 0),
('1632859243419082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564972360236307', '2020-03-01', 'ES', '79.153.78.111', 0, 0, 0),
('1470621389715912', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:91e0:152e:b120:936:dc2:606', 0, 0, 0),
('2618169251554301', '2020-03-04', 'ES', '188.76.1.22', 0, 0, 0),
('1851795084873647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424436034343474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272093082864521', '2020-03-06', 'US', '2600:100b:b10e:594f:ad34:693d:925d:4552', 0, 1, 0),
('1462541713868603', '2020-03-09', 'CO', '186.119.177.125', 0, 1, 0),
('2181451395261358', '', 'US', '2600:387:0:9a2::3', 0, 0, 1),
('1708339355909813', '2020-03-05', 'MX', '187.161.93.135', 0, 1, 0),
('1660061017438605', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:5eed:a1fe:c327:897d:ee5a:28d0', 0, 0, 0),
('1878197898878443', '2020-03-07', 'VE', '186.185.104.38', 0, 1, 0),
('2443812882354175', '2020-03-07', 'MX', '2806:10a6:10:6c92:3823:92b6:e14:3b1e', 0, 1, 0),
('1900776576665069', '2020-02-28', 'US', '24.28.161.115', 0, 0, 0),
('2025419547477768', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1e07:a00a:6157:73d7:9117:2f08', 0, 0, 0),
('1869031483225557', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4831:746a:c661:bb56:7d90:9d2a', 0, 0, 0),
('1698185296869466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790164384352222', '2020-08-16', 'US', '2607:fb90:5a86:bad:0:d:69a4:f001', 0, 1, 0),
('1655925734493299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161379547239737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840044049399630', '2020-02-04', 'US', '75.170.113.12', 0, 0, 0),
('2667085063358567', '2020-03-01', 'MX', '189.234.160.77', 0, 0, 0),
('1577248335686379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657699720940501', '2020-03-03', 'AR', '200.91.35.138', 0, 0, 0),
('1983852378380709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134478159961573', '2020-03-01', 'US', '2600:8801:3404:5300:cd6d:5226:ef9d:7fbb', 0, 0, 0),
('1682086735186552', '2020-02-24', 'MX', '2806:105e:c:641a:31ba:df07:a1c9:2f20', 0, 0, 0),
('2287296307982374', '2020-02-04', 'US', '75.176.46.128', 0, 0, 0),
('1650818341643700', '2020-02-17', 'NI', '190.212.53.53', 0, 0, 0),
('2121759027902864', '2020-03-04', 'US', '97.89.55.25', 0, 0, 0),
('1638737059566301', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:5::61', 0, 0, 0),
('2106192356087811', '2020-03-09', 'AR', '181.117.144.181', 0, 1, 0),
('1904887966226623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848910358477275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942848489143265', '2020-03-05', 'US', '2602:306:37c9:5580:3016:577e:a1e0:b97', 0, 1, 0),
('1503464756437202', '2020-02-01', 'VE', '190.199.203.107', 0, 0, 0),
('2379275258813274', '2020-02-17', 'US', '2600:1012:b02b:ffde:0:4c:40a9:9b01', 0, 0, 0),
('2283472158395670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895157157175913', '2020-04-13', 'EC', '186.65.3.183', 0, 1, 0),
('3262428493789528', '2020-03-15', 'MX', '45.5.95.18', 0, 1, 0),
('1835565679872320', '2020-02-25', 'US', '2600:387:9:9::95', 0, 0, 0),
('2380823531998862', '2020-03-04', 'US', '107.242.113.3', 0, 0, 0),
('2068039463219964', '2020-06-09', 'US', '2600:100c:b00f:d921:e505:c095:1a46:353b', 0, 1, 0),
('1561305020652618', '2020-03-16', 'EC', '200.125.229.130', 0, 1, 0),
('2051026498248519', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5e9e:640f:9036:d925:ff65:8764', 0, 0, 0),
('1929130533840834', '2020-03-04', 'US', '174.255.134.112', 0, 0, 0),
('2431526013540175', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c123:bfff:0:32:b187:701', 0, 0, 0),
('1614149288608611', '2020-03-31', 'NI', '152.231.33.21', 0, 1, 0),
('1378449545595011', '2020-03-08', 'AR', '190.108.217.3', 0, 1, 0),
('1825391017575390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074437386001939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624884747579931', '2020-03-26', 'MX', '200.68.137.149', 0, 1, 0),
('3033397050022914', '2020-04-07', 'US', '73.2.142.26', 0, 1, 0),
('2826815230710811', '2020-03-02', 'CR', '186.26.117.152', 0, 0, 0),
('2009850475737785', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:f61b:233:0:38:a6c3:ff01', 0, 0, 0),
('1604837429620914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786804154676850', '2020-03-02', 'MX', '189.218.222.133', 0, 0, 0),
('1437739873014715', '2020-02-27', 'GT', '190.148.157.7', 0, 0, 0),
('1837879752995886', '2020-02-29', 'US', '2600:100e:b10a:4276:5d2d:1117:90fc:e706', 0, 0, 0),
('2069654059786846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1209734892485148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549901578450422', '', '', '', 0, 0, 1),
('3156302587773715', '2020-03-11', 'ES', '83.36.11.96', 0, 1, 0),
('1587825587961365', '2020-06-22', 'PE', '181.67.233.238', 0, 1, 0),
('1458847990906217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021362517884016', '2020-03-02', 'US', '24.44.178.64', 0, 0, 0),
('1826611917379845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718235584892634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072696282743007', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:c22f:7dce:4d00:8eda:111c:9a6f', 0, 0, 0),
('1069533056503957', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:e51b:1ada:f9ad:b599:541e:4d58', 0, 0, 0),
('1842796275754952', '2020-02-23', 'MX', '201.162.161.255', 0, 0, 0),
('2008043959264414', '2020-02-09', 'US', '2600:387:8:f::96', 0, 0, 0),
('1478703432255116', '2020-03-09', 'MX', '200.68.140.7', 0, 1, 0),
('2332053420150125', '2020-02-05', 'US', '2600:387:b:9a2::40', 0, 0, 0),
('1655102814524903', '2020-03-02', 'CL', '186.21.165.41', 0, 0, 0),
('1794520573918871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933891276651553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376495659032192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172243186184168', '2020-03-03', 'US', '104.220.140.198', 0, 0, 0),
('1488856324570347', '2020-03-03', 'MX', '2806:10ae:11:b8d5:743c:9500:7de:9077', 0, 0, 0),
('1680531895368410', '2020-02-04', 'PE', '190.236.25.81', 0, 0, 0),
('1565491290153732', '2020-03-01', 'MX', '200.68.140.251', 0, 0, 0),
('1891014587657263', '2020-03-25', 'US', '107.242.113.55', 0, 1, 0),
('1940948892586755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873356529372349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033226503416006', '2020-04-07', 'MX', '2806:108e:16:1b24:a0ad:3822:db59:96c4', 0, 1, 0),
('1888740371171589', '2020-03-03', 'US', '70.123.103.199', 0, 0, 0),
('2147983918608519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359024130780941', '2020-03-02', 'US', '107.77.189.42', 0, 0, 0),
('2496172257123003', '2020-03-16', 'US', '2605:a601:af68:ba00:4082:c0d:917:d8e0', 0, 1, 0),
('1760296997366350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858282574205841', '2020-01-31', 'VE', '190.204.97.46', 0, 0, 0),
('1876690779063127', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:270f:1c17:a999:7891:5d40:a6f', 0, 1, 0),
('2898568930155333', '2020-03-02', 'CL', '190.44.122.243', 0, 0, 0),
('2151792431582054', '2020-03-04', 'US', '2601:200:8002:b80:1c70:5293:908:6423', 0, 0, 0),
('2273431919446463', '2020-03-04', 'CR', '186.4.52.189', 0, 0, 0),
('1502432539805370', '2020-03-01', 'MX', '187.161.243.85', 0, 0, 0),
('1971186726238103', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1442376572539728', '2020-03-03', 'AR', '45.174.62.67', 0, 0, 0),
('2705985256090980', '', 'CO', '186.170.217.98', 0, 0, 1),
('1679588298768445', '2020-02-29', 'MX', '187.254.148.179', 0, 0, 0),
('2434020389947043', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:121d:480a:2589:6715:7c26:a091', 0, 0, 0),
('2847570381935259', '2020-03-16', 'US', '107.77.189.37', 0, 1, 0),
('2113271975379525', '2020-02-24', 'MX', '189.238.87.229', 0, 0, 0),
('1671078699617453', '2020-02-10', 'MX', '200.68.139.57', 0, 0, 0),
('1900435893371287', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9092:9ff6:0:18:ddff:8f01', 0, 0, 0),
('3366015683423821', '2020-03-04', 'PE', '190.239.68.243', 0, 0, 0),
('1607764432653510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557780174258247', '2020-03-02', 'VE', '186.185.22.85', 0, 0, 0),
('1787637664642687', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1994296150626487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158885360848396', '2020-03-03', 'US', '172.58.27.37', 0, 0, 0),
('1408537612608164', '2020-02-23', 'GT', '190.148.252.136', 0, 0, 0),
('1732830340169664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973475266015854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542659999187600', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('3466291900109948', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.26', 0, 0, 0),
('1772669779512976', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6672:dab7:69d5:4776:f4d5:3b01', 0, 0, 0),
('1870831326338899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790910861023496', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:5ce0:e9cb:88a3:6f67:8285:44cd', 0, 0, 0),
('2339123706103972', '2020-02-23', 'US', '2601:244:4e02:73b0:a125:d388:d38f:c36b', 0, 0, 0),
('1899900800044184', '2020-04-03', 'CO', '186.29.182.101', 0, 1, 0),
('2615713941811279', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('3454606224611265', '2020-02-15', 'EC', '186.101.242.100', 0, 0, 0),
('2313814475389894', '2020-01-30', 'CU', '152.206.191.151', 0, 0, 0),
('1744612642271912', '2020-02-10', 'VE', '201.210.34.137', 0, 0, 0),
('1968748436556612', '2020-03-03', 'US', '2601:1c0:cc00:2ab0:fd63:940:4752:dab2', 0, 0, 0),
('1594638983962556', '2020-02-08', 'CO', '200.116.195.242', 0, 0, 0),
('816814518443300', '2020-02-19', 'SV', '138.186.250.177', 0, 0, 0),
('2405531959465154', '2020-03-02', 'ES', '83.43.64.149', 0, 0, 0),
('2004329419650358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642390309208367', '2020-02-02', 'PY', '181.124.166.75', 0, 0, 0),
('1617638994981934', '2020-03-17', 'MX', '2806:103e:21:40df:f49a:15d8:825:6d39', 0, 1, 0),
('1925260367502473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331428223541907', '2020-03-07', 'US', '2600:387:b:982::6', 0, 1, 0),
('1701096626592143', '2020-03-24', 'US', '69.119.205.130', 0, 1, 0),
('2351117244919590', '2020-03-05', 'ES', '79.142.186.146', 0, 1, 0),
('2483332508426289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940037962734862', '2020-03-31', 'MX', '177.237.35.191', 0, 1, 0),
('1629830807143262', '2020-02-23', 'US', '67.214.207.190', 0, 0, 0),
('2719425598139778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565585946853364', '2020-02-10', 'BO', '181.188.165.36', 0, 0, 0),
('1631567583604633', '2020-02-29', 'CL', '186.105.255.115', 0, 0, 0),
('2467248419951871', '2020-02-25', 'ES', '95.131.170.250', 0, 0, 0),
('1696804537088463', '2020-02-25', 'US', '2600:1005:b029:28a2:3089:65e7:b3b:7cc4', 0, 0, 0),
('1953626791357137', '2020-03-09', 'US', '2600:8800:a100:e900:46b:2e29:c26e:ad36', 0, 1, 0),
('1755859984459362', '2020-03-03', 'EC', '181.196.69.107', 0, 0, 0),
('2090882940936757', '2020-02-09', 'PE', '200.60.14.18', 0, 0, 0),
('1977058212365900', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:e880:d450:c573:2eb0:ba95:e4a0', 0, 0, 0),
('2556020964487466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650033085087528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333192540120326', '2020-03-16', 'AR', '181.91.40.118', 0, 1, 0),
('1939353862759435', '2020-03-03', 'CO', '190.99.221.65', 0, 0, 0),
('1878992915475728', '2020-01-29', 'CL', '190.114.45.29', 0, 0, 0),
('1876746385776130', '2020-03-05', 'US', '98.184.170.107', 0, 0, 0),
('1908031592651065', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:b2f:1e35:e5af:9d4e:d7a2:699e', 0, 1, 0),
('1755676217883458', '2020-02-29', 'US', '2601:989:4480:15f0:e5ca:6350:a127:42ae', 0, 0, 0),
('2574209879270793', '', 'US', '2600:8803:1c00:a39:35e0:1ded:7633:6d93', 0, 0, 1),
('1687391164719937', '2020-02-03', 'US', '2600:387:8:11::35', 0, 0, 0),
('2209058399123425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889394901137385', '2020-03-03', 'US', '137.25.93.123', 0, 0, 0),
('1869121453120204', '', 'US', '2607:fb90:b94f:5a23:b87a:d524:1352:250', 0, 0, 1),
('2152081301523803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702979019725138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190228487727101', '2020-03-12', 'ES', '93.176.132.74', 0, 1, 0),
('2217824891564595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895188133921547', '2020-06-24', 'US', '2607:fb90:9266:5617:0:d:2b72:bf01', 0, 1, 0),
('1399858453469600', '2020-07-01', 'VE', '190.124.29.11', 0, 1, 0),
('1573279579374078', '2020-02-17', 'GT', '186.151.92.48', 0, 0, 0),
('2314070432026447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386799298044232', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:9a2::38', 0, 0, 0),
('2209045635837645', '2020-02-22', 'AR', '190.225.208.174', 0, 0, 0),
('2592520790845295', '2020-05-31', 'US', '2600:1700:bcd0:c150:4e1:ba28:1a0f:f07a', 0, 1, 0),
('1667204660057844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819132664825613', '2020-03-04', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2801052926621364', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:b90a:6c54:0:11:ff6:3d01', 0, 1, 0),
('1457285797733423', '2020-03-20', 'DO', '181.37.13.192', 0, 1, 0),
('2184268441659007', '2020-03-04', 'PE', '181.65.125.52', 0, 0, 0),
('2279607278772280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596446727111648', '2020-02-20', 'CL', '186.10.185.81', 0, 0, 0),
('1641294919300659', '2020-01-31', 'BO', '181.114.80.217', 0, 0, 0),
('2522383284554753', '2020-05-03', 'DO', '181.36.206.184', 0, 1, 0),
('1400706616705344', '2020-03-01', 'AR', '181.117.228.80', 0, 0, 0),
('1608936759193663', '', 'MX', '2806:1016:9:3c77:91db:4aef:4959:9422', 0, 0, 1),
('1833039333436982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730278690416722', '2020-05-18', 'US', '76.175.113.101', 0, 1, 0),
('2135302186536767', '2020-03-03', 'US', '2600:1006:b069:2b41:556f:8647:9616:267b', 0, 0, 0),
('1332464656856766', '2020-03-04', 'US', '2601:cf:8104:6b10:b4bc:dd9c:a03c:a546', 0, 0, 0),
('2077055935672018', '2020-03-07', 'US', '47.145.1.188', 0, 1, 0),
('1835708269888217', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:c50:1490:b88c:bd03:495f:a4cc', 0, 0, 0),
('1736419813084832', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.23', 0, 0, 0),
('1612263988860041', '2020-03-14', 'AR', '181.44.185.145', 0, 1, 0),
('2907253682625527', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e6d2:6757:906e:9e54:5d34:b5a4', 0, 1, 0),
('2411535238864263', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:807::b2', 0, 0, 0),
('1628676730549688', '2020-02-12', 'VE', '201.209.135.7', 0, 0, 0),
('1808116695927767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839064346174579', '2020-02-04', 'US', '2600:387:a:3::68', 0, 0, 0),
('1563089850477702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915178461861806', '2020-03-01', 'US', '108.14.250.26', 0, 0, 0),
('1929403060416270', '2020-03-04', 'US', '35.134.99.226', 0, 0, 0),
('2021139401320018', '2020-02-27', 'PE', '190.239.72.191', 0, 0, 0),
('1552440378159149', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:47f9:8ecd:d4e2:401a:435f:e628', 0, 0, 0),
('1956771364392715', '2020-02-22', 'US', '2601:244:4e01:ee70:3009:53fa:5efc:e797', 0, 0, 0),
('1623845354337042', '2020-02-26', 'MX', '2806:1000:8102:6170:641b:19ef:fb06:3626', 0, 0, 0),
('2296403970400153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804881846274217', '2020-03-07', 'US', '2600:100f:b119:9e48:8c7b:c999:d52e:5685', 0, 1, 0),
('2631281086889878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979510328801820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977958412214257', '2020-03-04', 'DO', '148.255.63.58', 0, 0, 0),
('2043149129102281', '2020-03-03', 'US', '2600:8804:2201:de00:205c:d045:ff8:e61a', 0, 0, 0),
('2084267698311323', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:982c:2ab8:24ee:c520:3a03:3880', 0, 1, 0),
('1694053807319187', '2020-05-10', 'MX', '2806:108e:3:9d6b:860:6a55:734b:43df', 0, 1, 0),
('1726334087473444', '2020-02-02', 'MX', '177.246.221.132', 0, 0, 0),
('2335758733132703', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:80d::3f', 0, 0, 0),
('1129571997167839', '2020-03-02', 'US', '209.201.83.37', 0, 0, 0),
('2158036490873466', '2020-04-21', 'CO', '190.128.127.173', 0, 1, 0),
('2565476370231502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865706050138618', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1710829255640930', '2020-03-10', 'MX', '2806:108e:3:ad4c:b978:42dd:f79c:882f', 0, 1, 0),
('2219200224820381', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b017:ea0f:ea31:43a7:308e:3f91', 0, 0, 0),
('1880393362014699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130451230332849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693472950734335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829379180463150', '', 'US', '107.77.221.142', 0, 0, 1),
('1507912029326363', '2020-03-06', 'PE', '190.236.77.90', 0, 1, 0),
('2632762626745505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564862730284054', '2020-02-29', 'US', '2600:6c60:4c00:5e4:9943:6e86:5849:8e62', 0, 0, 0),
('1936291986476888', '2020-04-01', 'US', '2601:642:c481:1ec0:cff:36ed:2602:9d', 0, 1, 0),
('2223354417708473', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:e350:d230:505e:e182:f779:3314', 0, 1, 0),
('1563162863787509', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2151521161585023', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:8920:92b0:3de7:4437:b4a0:eca2', 0, 0, 0),
('1696288570482274', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:867b:8236:6463:f520:7f57:e530', 0, 0, 0),
('1709776279115727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532752280153760', '2020-03-03', 'MX', '201.162.241.46', 0, 0, 0),
('1561608633955681', '2020-03-18', 'AR', '181.95.220.196', 0, 1, 0),
('1813293615376653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292926700827656', '2020-02-08', 'MX', '187.199.43.147', 0, 0, 0),
('1484519068326017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065201720255233', '2020-02-13', 'ES', '85.52.202.16', 0, 0, 0),
('1658502024215610', '2020-03-02', 'MX', '2806:102e:e:1238:24f1:36d5:59a0:47a', 0, 0, 0),
('1937110972996841', '', 'EC', '200.7.247.186', 0, 0, 1),
('1599915940133135', '2020-03-04', 'PE', '181.64.105.31', 0, 0, 0),
('1945589825524129', '2020-06-17', 'DO', '190.80.202.51', 0, 1, 0),
('2055151854546076', '2020-02-27', 'US', '2600:1:d60e:1f0:0:59:3c1d:6c01', 0, 0, 0),
('1340361529399745', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e52b:6667:f1de:1451:84bc:5381', 0, 0, 0),
('1593948717359459', '2020-02-24', 'US', '2601:243:1b80:3e30:4802:1395:90a2:e76c', 0, 0, 0),
('895921737198457', '2020-02-09', 'US', '2601:645:100:8c50:31b1:f199:5bb7:34b6', 0, 0, 0),
('3059255000757762', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252244798142447', '2020-02-05', 'US', '2600:387:0:9c2::9', 0, 0, 0),
('2114650541889565', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5fd9:2547:0:16:ff1:e301', 0, 0, 0),
('3269257876480230', '2020-02-20', 'US', '2600:1:c609:682d:0:3b:5f16:2601', 0, 0, 0),
('1539422069495418', '2020-02-28', 'US', '71.84.42.181', 0, 0, 0),
('1660841110694780', '2020-02-12', 'US', '2600:387:6:805::92', 0, 0, 0),
('2170358602997028', '2020-06-23', 'US', '2605:6000:120b:c3b0:fc7f:4807:6121:ea29', 0, 1, 0),
('1474712765967141', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:982::21', 0, 0, 0),
('1788902271161411', '2020-02-24', 'AR', '190.183.148.6', 0, 0, 0),
('2366700463356853', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:2062:73b9:a4f:8684:693e:1de', 0, 0, 0),
('2602249006471395', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:728e:5c02:803e:74bb:3717:b92c', 0, 0, 0),
('1704537379666853', '', '', '', 0, 0, 1),
('3016392065044392', '2020-03-02', 'EC', '181.175.227.202', 0, 0, 0),
('1530525900378370', '2020-03-04', 'MX', '200.76.83.21', 0, 0, 0),
('2362672787113549', '2020-03-04', 'US', '12.43.5.114', 0, 0, 0),
('2703460469746264', '2020-03-25', 'PE', '200.121.23.23', 0, 1, 0),
('1765330016856582', '2020-03-04', 'MX', '189.202.35.224', 0, 0, 0),
('2111617182201993', '2020-02-05', 'US', '2600:1:c5e5:67b9:0:2e:411:7b01', 0, 0, 0),
('2433807119964583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016931408347565', '2020-03-02', 'MX', '200.68.141.42', 0, 0, 0),
('1415123181924849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302893039736456', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1964018233636804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1379681622138055', '2020-03-04', 'ES', '185.95.125.46', 0, 0, 0),
('1990161011058701', '2020-03-13', 'MX', '2806:2f0:6000:a354:6903:2170:78f2:e254', 0, 1, 0),
('2128043900594796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595103807192964', '2020-03-17', 'US', '2600:1700:71e0:c620:dcd9:6df7:648:f419', 0, 1, 0),
('2375960432420984', '2020-03-07', 'US', '2600:387:a:15::75', 0, 1, 0),
('2843561439016692', '2020-02-23', 'PE', '190.233.207.117', 0, 0, 0),
('1756010277802669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818073694910385', '', 'ES', '81.34.233.222', 0, 0, 1),
('1555375257848822', '2020-03-03', 'MX', '200.68.128.92', 0, 0, 0),
('1499398246775420', '2020-03-11', 'MX', '2806:106e:19:3126:e5f1:a164:f286:1a19', 0, 1, 0),
('1949190085110941', '2020-03-26', 'CL', '181.42.13.136', 0, 1, 0),
('2019220854760527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540155616102912', '2020-06-16', 'GT', '190.148.50.101', 0, 1, 0),
('1358012547636752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037577809646432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590626244318072', '2020-03-20', 'PY', '190.104.182.243', 0, 1, 0),
('1867563980001491', '2020-03-01', 'US', '2600:387:b:982::29', 0, 0, 0),
('1858150300905707', '2020-03-04', 'MX', '2806:260:4460:1083:780c:3d92:70d7:ee52', 0, 0, 0),
('1918899898230956', '2020-03-03', 'US', '2600:1011:b011:ed8a:a0f1:376:7f30:c14f', 0, 0, 0),
('1442917172481421', '2020-02-26', 'CL', '181.203.64.135', 0, 0, 0),
('1499851133448089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581031108678813', '2020-03-04', 'CA', '69.156.167.117', 0, 0, 0),
('1776430549079940', '2020-03-06', 'US', '99.203.27.232', 0, 1, 0),
('3294644410578136', '', 'AR', '190.193.251.204', 0, 0, 1),
('1837172872986062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540080209380237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885401348210671', '2020-03-09', 'US', '2605:e000:ad43:5000:51ce:a9c9:1f59:587e', 0, 1, 0),
('1886945441370007', '2020-03-18', 'CL', '200.104.106.233', 0, 1, 0),
('1857131697738598', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5681:dc27:438d:d40a:3d57:d4bf', 0, 0, 0),
('1891365490936212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328487900557757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350938938266565', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:672d:a242:993c:354f:5629:feec', 0, 0, 0),
('2040067832683166', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:c2d8:4b5:e02c:ea74:1f45:bca3', 0, 0, 0),
('1593675504093067', '2020-02-24', 'MX', '200.68.139.19', 0, 0, 0),
('1145622565541180', '2020-03-16', 'HN', '161.0.212.164', 0, 1, 0),
('1947793501916354', '2020-01-29', 'AR', '190.94.178.55', 0, 0, 0),
('1656903764419694', '2020-02-01', 'US', '2600:387:a:7::b1', 0, 0, 0),
('802835753173624', '2020-04-05', 'US', '2601:192:8480:4c60:e81a:afd8:1fbd:62c5', 0, 1, 0),
('2020076894718703', '2020-03-02', 'CR', '201.191.254.6', 0, 0, 0),
('2967943936563538', '2020-04-07', 'MX', '2806:104e:c:5a96:c81b:622d:57d7:9942', 0, 1, 0),
('1587091278038007', '', '', '', 0, 0, 1),
('3165969176750561', '2020-03-02', 'CO', '186.0.112.73', 0, 0, 0),
('1893564520654407', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:7::be', 0, 0, 0),
('1634225529990416', '2020-03-02', 'CO', '190.250.32.0', 0, 0, 0),
('1561880573860406', '2020-04-03', 'VE', '186.185.51.221', 0, 1, 0),
('1585396024893677', '2020-02-25', 'US', '99.196.69.91', 0, 0, 0),
('1780767975327169', '2020-02-26', 'CO', '190.147.109.244', 0, 0, 0),
('2407838135989412', '2020-03-05', 'NI', '186.77.132.90', 0, 1, 0),
('2527723757268098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417297891712569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445826428880505', '2020-03-03', 'US', '75.80.108.96', 0, 0, 0),
('1812284422189412', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:9a2::35', 0, 0, 0),
('1899102246839731', '', '', '', 0, 0, 1),
('3029227757096339', '2020-03-10', 'MX', '2806:103e:24:1d45:539:214f:4c9b:61fb', 0, 1, 0),
('1640053569412725', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2607219832625129', '2020-03-11', 'US', '2601:642:c500:5d70:a5e6:a9e:28b:caec', 0, 1, 0),
('2247050071974566', '2020-02-28', 'US', '2601:203:c200:4f60:39:84a0:d22a:84e1', 0, 0, 0),
('1606959179397817', '2020-02-23', 'CO', '190.66.188.13', 0, 0, 0),
('1669348469846453', '2020-03-05', 'US', '12.41.87.228', 0, 1, 0),
('3024140264271264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234389336623796', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5628:1b2f:4554:ee53:67e1:5d53', 0, 0, 0),
('2643898279030541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022979144394040', '2020-03-05', 'AR', '170.51.184.60', 0, 1, 0),
('2515257978602456', '2020-02-20', 'AR', '181.47.111.2', 0, 0, 0),
('1849412898411295', '2020-03-04', 'CR', '201.191.161.88', 0, 0, 0),
('2166239116733930', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9903:9d52:3c91:342c:f14d:7e', 0, 0, 0),
('2653441344696677', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:92c0:2426:41af:d281:6d12:d9e1', 0, 0, 0),
('1957793917670399', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:dc14:796a:19ab:de21:8076:9e6c', 0, 0, 0),
('1520315884703127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601614906601805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637742912957398', '2020-03-07', 'VE', '190.201.55.96', 0, 1, 0),
('1889361294504846', '2020-08-09', 'US', '2601:6c0:c300:5a50:90d9:bf5a:196f:5f4a', 0, 1, 0),
('2625193057506499', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5688:7a5d:68d2:6303:3804:fafa', 0, 0, 0),
('2875296615816641', '2020-03-09', 'CR', '186.177.186.119', 0, 1, 0),
('2241943369210516', '2020-03-03', 'US', '2600:8801:9600:e2:f9f7:fbb8:d82d:5dce', 0, 0, 0),
('2450716408273411', '2020-03-04', 'ES', '2.138.4.42', 0, 0, 0),
('2681686201911062', '2020-03-01', 'MX', '2806:261:40b:8c11:9520:9c5b:96b2:321', 0, 0, 0),
('2241127062616638', '2020-04-07', 'US', '2601:58d:300:4020:b503:4fb:d90e:fe00', 0, 1, 0),
('1674161302672420', '2020-03-09', 'MX', '201.123.161.4', 0, 1, 0),
('1722214747801229', '2020-03-04', 'CL', '186.21.106.37', 0, 0, 0),
('2667288030024327', '2020-02-21', 'MX', '2806:2f0:9120:43df:a51f:6ae9:b0a1:4696', 0, 0, 0),
('2113257765416289', '2020-03-27', 'US', '2600:387:8:9::9e', 0, 1, 0),
('1614710868651121', '2020-02-29', 'US', '172.83.64.53', 0, 0, 0),
('1667533173302880', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7285:3d36:d5db:6ae3:d1d5:8a06', 0, 0, 0),
('1539804622799878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832246566902063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337889726281553', '2020-03-03', 'US', '3.90.236.215', 0, 0, 0),
('2444159335703094', '2020-02-12', 'CO', '186.170.200.47', 0, 0, 0),
('1619302011438457', '2020-03-06', 'MX', '2806:1016:4:d060:e18e:c1e4:b6f8:e519', 0, 1, 0),
('1541113089257555', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.12', 0, 0, 0),
('1701178306610779', '2020-02-19', 'MX', '200.68.149.150', 0, 0, 0),
('2033827889962532', '2020-03-01', 'HN', '45.182.23.113', 0, 0, 0),
('2503461826407078', '2020-02-28', 'PE', '132.184.130.102', 0, 0, 0),
('1756069057843754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608721359195222', '2020-03-06', 'CO', '181.250.75.71', 0, 1, 0),
('1994827990575155', '2020-03-04', 'US', '75.51.41.74', 0, 0, 0),
('2010707805609065', '2020-04-12', 'US', '2607:fb90:7b34:eb88:0:2:af25:d001', 0, 1, 0),
('1586858828061131', '2020-03-03', 'UY', '179.26.230.197', 0, 0, 0),
('2767539819965532', '2020-03-01', 'MX', '177.239.25.242', 0, 0, 0),
('1526025314171379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581595108606100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978254455604458', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:2840:a4ea:7dd2:3cb5:7829:cba', 0, 0, 0),
('1681218385298201', '', 'ES', '31.4.185.10', 0, 0, 1),
('1914518585263201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839120376203846', '2020-03-01', 'US', '2600:387:8:9::4a', 0, 0, 0),
('1873051579432900', '2020-01-30', 'MX', '45.172.91.41', 0, 0, 0),
('2265439636815177', '2020-03-05', 'BO', '2803:9400:454a:3c08:5e03:39ff:fe32:6b12', 0, 1, 0),
('1458095590982546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885508361570134', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:7450:e4d0:9524:a178:fdcb:e7ed', 0, 0, 0),
('2391912490882363', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:4c20:cfa3:0:1e:73e0:af01', 0, 0, 0),
('1817743828300227', '2020-03-06', 'US', '162.224.160.84', 0, 1, 0),
('1697298003652573', '2020-02-20', 'NI', '152.231.35.86', 0, 0, 0),
('1516505621783637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436832649755183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759277350791400', '2020-02-28', 'VE', '186.90.88.244', 0, 0, 0),
('1459027684210082', '2020-03-13', 'EC', '190.154.24.189', 0, 1, 0),
('1915182575247376', '2020-04-24', 'US', '2601:192:4000:b580:6c67:38cd:c6bc:774e', 0, 1, 0),
('1892913850743814', '2020-04-03', 'US', '73.138.136.195', 0, 1, 0),
('1495858457179119', '2020-02-07', 'US', '107.77.220.117', 0, 0, 0),
('1746364292142989', '2020-03-26', 'US', '2600:100e:b147:42b2:ddd1:850:c815:686f', 0, 1, 0),
('1657402801017934', '2020-02-06', 'US', '2600:1700:79b0:8d20:3d87:87d3:47cd:742d', 0, 0, 0),
('2768028089912798', '2020-03-07', 'MX', '2806:262:414:936b:3d1b:1a35:bd58:54dd', 0, 1, 0),
('1258834867550260', '2020-03-04', 'MX', '2806:261:41b:a97b:593a:2839:93f7:711f', 0, 0, 0),
('2222736787741084', '2020-02-25', 'US', '2602:306:ced4:d840:105d:6ef8:642a:e348', 0, 0, 0),
('1684267691702956', '2020-02-16', 'US', '2606:6000:6345:b500:ccba:ce40:afd0:6199', 0, 0, 0),
('1999565233386983', '2020-03-03', 'EC', '45.231.148.8', 0, 0, 0),
('2124660974326515', '2020-03-07', 'ES', '93.176.139.255', 0, 1, 0),
('1512000928849725', '2020-03-03', 'NI', '186.77.194.236', 0, 0, 0),
('1835837609833336', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:91b0:4215:fde5:6aba:dda9:6e07', 0, 0, 0),
('2628746633874526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721131051270355', '2020-02-05', 'MX', '200.68.139.19', 0, 0, 0),
('2050973005005493', '2020-03-03', 'CO', '190.130.65.155', 0, 0, 0),
('1913742382002671', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:902::46', 0, 0, 0),
('2015855948454475', '2020-03-11', 'MX', '189.159.168.235', 0, 1, 0),
('2993448610714202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471545702964381', '2020-03-05', 'EC', '181.199.53.101', 0, 1, 0),
('1646587875424557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656842634354534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518341611548540', '2020-02-29', 'SV', '190.87.160.92', 0, 0, 0),
('1476043169163653', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:2271:a5c7:385f:e469:f536:2bd1', 0, 0, 0),
('3342233959181127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627417097314405', '2020-02-28', 'MX', '200.68.140.16', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1919354774759414', '2020-03-03', 'MX', '177.232.81.62', 0, 0, 0),
('1645902272135462', '2020-03-22', 'EC', '186.71.111.66', 0, 1, 0),
('1807335492665586', '2020-02-21', 'US', '2601:2c5:847f:f390:f912:86b9:ad58:720f', 0, 0, 0),
('2746281105411135', '2020-05-01', 'MX', '189.217.142.247', 0, 1, 0),
('1270138786421024', '2020-02-06', 'US', '2600:1:f145:f405:15b0:c9d5:31c:28cc', 0, 0, 0),
('1949470105151625', '2020-03-04', 'US', '2600:1:990b:5a2f:b0c6:bba1:f8e3:92cc', 0, 0, 0),
('2030714906991087', '2020-03-19', 'US', '2601:644:100:f310:bcf4:e439:c655:74e', 0, 1, 0),
('2449095551786355', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e77f:2e09:4823:79a:a20d:7dbd', 0, 0, 0),
('1687200171336220', '2020-03-04', 'MX', '177.225.169.17', 0, 0, 0),
('1707390015986356', '2020-03-10', 'US', '172.116.119.9', 0, 1, 0),
('1950589241716607', '2020-03-07', 'ES', '92.191.40.234', 0, 1, 0),
('1189750317794186', '2020-02-12', 'GT', '2803:d100:e328:10bc:d08e:ffc:f6ee:fd45', 0, 0, 0),
('1704562069666641', '2020-03-03', 'US', '2601:644:102:f560:e451:4034:2e8b:307c', 0, 0, 0),
('1887317187976632', '2020-02-21', 'AR', '181.21.207.207', 0, 0, 0),
('1650353365008458', '2020-03-07', 'AR', '190.177.106.193', 0, 1, 0),
('1477617189015921', '2020-03-18', 'CL', '186.21.174.80', 0, 1, 0),
('1637019569701036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480206968768901', '2020-02-28', 'AR', '181.13.79.56', 0, 0, 0),
('1491291914316787', '2020-02-26', 'MX', '200.68.176.176', 0, 0, 0),
('1582691128476363', '2020-02-28', 'HN', '190.92.68.13', 0, 0, 0),
('1523746577674512', '2020-03-24', 'MX', '177.243.207.216', 0, 1, 0),
('1612280255515723', '2020-03-03', 'AR', '201.255.118.167', 0, 0, 0),
('2033707226735929', '2020-08-08', 'US', '72.94.14.210', 0, 1, 0),
('2175894162452944', '2020-03-07', 'PR', '2600:1:d00b:8101:d01e:3ad5:94ca:d9a2', 0, 1, 0),
('2006651962753663', '2020-03-04', 'US', '75.174.3.172', 0, 0, 0),
('2023921841008305', '2020-03-06', 'US', '70.117.79.109', 0, 1, 0),
('1842300539177476', '2020-02-01', 'MX', '189.214.1.65', 0, 0, 0),
('2665752626800283', '2020-03-13', 'AR', '186.190.182.226', 0, 1, 0),
('1994966177190575', '2020-03-09', 'US', '2600:1700:af51:3880:9476:eb56:f403:ecc9', 0, 1, 0),
('1831976940166451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311135452284918', '2020-03-06', 'ES', '81.32.27.129', 0, 1, 0),
('2357952680980870', '2020-01-30', 'MX', '177.228.166.46', 0, 0, 0),
('1723248234432060', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:4:a238:e58b:55e5:3d3a:d3a4', 0, 0, 0),
('1793253247391344', '2020-03-03', 'US', '2600:1:d50f:a0b1:7216:80ac:77bc:c2a6', 0, 0, 0),
('1931290663551106', '2020-02-28', 'EC', '191.99.93.200', 0, 0, 0),
('1764639853587970', '2020-03-07', 'HN', '181.115.111.233', 0, 1, 0),
('1616781978402010', '2020-02-17', 'VE', '186.185.45.120', 0, 0, 0),
('1868969979816842', '2020-02-23', 'US', '98.116.68.12', 0, 0, 0),
('1807369096015858', '2020-04-07', 'US', '2600:100d:b024:468c:d91:bc55:28b3:43d5', 0, 1, 0),
('1883070391780070', '2020-02-29', 'US', '2600:1010:b058:b2a2:d1ea:a488:a5f1:297c', 0, 0, 0),
('1045355468922786', '2020-03-03', 'AR', '190.229.72.93', 0, 0, 0),
('2825304510863651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879895738753141', '2020-03-06', 'US', '2601:241:8d81:4950:201d:814a:591d:8045', 0, 1, 0),
('2340249942652978', '2020-02-19', 'US', '2600:8800:82:8b10:c998:ed0a:991b:8643', 0, 0, 0),
('1679376768849900', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7296:49c7:b5ae:2799:2bfc:721a', 0, 0, 0),
('1827062560753879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847811165290677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805235322882115', '2020-03-05', 'MX', '2806:108e:3:6ce0:6804:42f5:e8d1:d358', 0, 1, 0),
('2353042814721173', '2020-02-28', 'US', '2600:8801:3380:2194:e5f9:de6d:fa29:ebcd', 0, 0, 0),
('1815262668485910', '2020-03-15', 'NI', '186.77.200.124', 0, 1, 0),
('2323117221131198', '2020-02-17', 'PE', '181.67.60.130', 0, 0, 0),
('2445071868884397', '2020-03-14', 'ES', '2a02:2e02:2ad:a000:b974:ea44:7d00:714d', 0, 1, 0),
('3105937259431794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710870175626032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820674724633559', '2020-02-26', 'US', '174.253.193.246', 0, 0, 0),
('1856199924446028', '2020-02-26', 'US', '2600:8801:a500:28c6:705d:1f09:7dcb:2847', 0, 0, 0),
('1797087660408001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642187369225475', '2020-02-28', 'US', '166.181.251.200', 0, 0, 0),
('1999435350072156', '2020-02-11', 'MX', '200.68.138.148', 0, 0, 0),
('2068190359918528', '2020-03-01', 'US', '2600:1702:aa0:3070:d405:d7db:185d:914', 0, 0, 0),
('2167117206741125', '2020-02-26', 'PE', '190.237.114.166', 0, 0, 0),
('2686702254704160', '2020-03-01', 'ES', '90.94.108.190', 0, 0, 0),
('1625519254223575', '2020-03-04', 'US', '173.242.0.6', 0, 0, 0),
('3029896813689020', '2020-02-09', 'VE', '186.167.243.124', 0, 0, 0),
('1656106754451132', '2020-02-05', 'AR', '170.51.165.103', 0, 0, 0),
('1881395945298430', '2020-02-29', 'US', '2600:1010:b00b:d857:70b7:e199:9c80:355c', 0, 0, 0),
('1994182683953175', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:48e3:340e:4c1c:3a13:4a73:62bb', 0, 0, 0),
('2042389932490827', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5c35:7f81:c6a8:8a9e:2ff:20db', 0, 0, 0),
('1594166763996439', '2020-02-21', 'MX', '2806:2f0:92c0:4c7c:4d5d:65a7:30da:9110', 0, 0, 0),
('1986004821481470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231547110208499', '2020-04-01', 'US', '2605:6000:160d:c813:c034:32e8:ed00:454a', 0, 1, 0),
('1565361526880684', '2020-03-30', 'PE', '190.236.14.54', 0, 1, 0),
('849954518462715', '2020-03-04', 'MX', '189.131.160.47', 0, 0, 0),
('2009720565789443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099459236765660', '2020-05-28', 'US', '2605:e000:1302:4c4c:289a:fcc8:6d2:2783', 0, 1, 0),
('1286333101468870', '2020-03-12', 'PY', '2800:c70:1:4dce:c83d:6d66:4c3a:6b67', 0, 1, 0),
('1952399701517498', '2020-03-05', 'US', '198.27.218.154', 0, 0, 0),
('2538850199526074', '2020-02-03', 'MX', '2806:103e:22:6460:d8c9:58dc:626:2e6c', 0, 0, 0),
('1666337053452472', '2020-03-07', 'US', '2600:387:5:80d::1e', 0, 1, 0),
('1868871896511975', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:a2a1:84f0:215e:ccb2:489e:a384', 0, 0, 0),
('1566819296698409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529431043839845', '2020-04-12', 'AR', '2800:810:519:a52:1106:c220:aadc:e9c9', 0, 1, 0),
('1860124497411673', '2020-06-19', 'US', '2601:282:601:60a0:6550:fa57:9662:bd31', 0, 1, 0),
('2132509846781570', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1522:106:39bb:2252:e223:4701', 0, 0, 0),
('1692988140805868', '2020-03-01', 'US', '2601:8c0:8180:1750:5460:8ba8:2538:45ed', 0, 0, 0),
('1978675498850273', '2020-03-06', 'US', '107.77.201.210', 0, 1, 0),
('1820377298003843', '2020-04-06', 'CO', '181.51.32.13', 0, 1, 0),
('2129690010437286', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:4c39:6c3f:4cd7:4a4a:3858:fd2c', 0, 0, 0),
('1744098332367145', '2020-02-11', 'US', '2605:e000:1527:838a:7d6a:807:a845:8397', 0, 0, 0),
('3117068388322811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214739538646625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534695723238166', '2020-02-21', 'CO', '181.134.76.229', 0, 0, 0),
('2512404295440507', '2020-03-04', 'US', '2601:280:c480:40c0:749e:97bd:1e8f:3b9f', 0, 0, 0),
('1568847436539245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567120843340595', '2020-02-17', 'US', '2600:387:b:982::24', 0, 0, 0),
('2016917591661163', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:8b4f:a800:1876:7928:9fbf:3aa4', 0, 0, 0),
('2370592059636155', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:7ae1:3d12:d996:195d:a96f:84ba', 0, 1, 0),
('2247712218591447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127553627319040', '2020-03-03', 'MX', '189.219.122.82', 0, 0, 0),
('1731106453618205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798890656892828', '2020-03-05', 'US', '2601:243:1d00:2b1d:5112:a103:7631:c803', 0, 1, 0),
('1659543684088391', '2020-08-28', 'BO', '181.188.165.224', 0, 1, 0),
('1593630264006896', '2020-03-08', 'VE', '201.209.234.26', 0, 1, 0),
('1965465446827702', '2020-03-25', 'MX', '2806:101e:7:8f40:1870:b2d4:af31:8c0c', 0, 1, 0),
('1909297042514987', '2020-02-26', 'US', '2600:387:0:805::68', 0, 0, 0),
('2478213465565680', '2020-02-21', 'NL', '212.187.37.165', 0, 0, 0),
('1782857348451110', '2020-04-03', 'MX', '189.239.77.112', 0, 1, 0),
('1848897375192541', '2020-03-03', 'US', '2601:644:4302:8bc0:a957:3b54:bb16:1950', 0, 0, 0),
('1618681384884400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589250804529739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124606704243943', '2020-02-11', 'MX', '177.231.30.238', 0, 0, 0),
('1831953853489502', '2020-02-29', 'US', '68.205.192.110', 0, 0, 0),
('2649138561832582', '2020-03-02', 'VE', '190.75.214.86', 0, 0, 0),
('1679227718765003', '2020-02-05', 'GT', '181.174.89.191', 0, 0, 0),
('1579774138757323', '2020-02-29', 'MX', '2806:101e:3:a723:f54a:e75d:2289:3ebd', 0, 0, 0),
('1554334898015812', '2020-03-10', 'MX', '2806:268:400:942:899f:9a0c:af6f:1a13', 0, 1, 0),
('1690502887638886', '2020-03-05', 'VE', '190.199.246.39', 0, 1, 0),
('2195629307130570', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.47', 0, 0, 0),
('1581065038689129', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1218:a795:1c5e:2c50:37e5:de6e', 0, 0, 0),
('2196470113714124', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2267327726690512', '2020-03-06', 'ES', '195.135.248.243', 0, 1, 0),
('2095495597191210', '2020-03-06', 'PR', '64.237.226.98', 0, 1, 0),
('3039641526080353', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1588465104594941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925745324145789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704530626317999', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c5a3:1390:a167:558d:9e05:58b2', 0, 0, 0),
('1699418070121546', '2020-03-04', 'VE', '190.37.110.163', 0, 0, 0),
('2312177392190362', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:2070:a77e:c094:6614:c463:487c', 0, 0, 0),
('2022518047821232', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:2182:c400:246e:6c34:a9e9:61b0', 0, 0, 0),
('2557351410954243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675660295858692', '2020-03-04', 'PE', '190.236.1.197', 0, 0, 0),
('1298740543564165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848521811845745', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:121c:495:89dc:a75f:385e:286d', 0, 0, 0),
('1938913512890579', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:4e99:14ce:b4d8:d00b:a525:58c1', 0, 1, 0),
('2162024560492763', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9081:cf6a:2c9c:fc88:fa72:6106', 0, 0, 0),
('1814311101976290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997055880308640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680886981949545', '2020-03-03', 'EC', '190.63.235.130', 0, 0, 0),
('1800087523342806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912864248732432', '2020-03-05', 'MX', '200.68.141.3', 0, 1, 0),
('1520616611382605', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:846:cbd7:7021:86ae:bad0:959', 0, 0, 0),
('1257514131016237', '2020-03-12', 'AR', '201.179.20.27', 0, 1, 0),
('1799427663489797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926621657409230', '2020-02-09', 'MX', '2806:109f:c:22bd:f8af:11c8:1767:344f', 0, 0, 0),
('1860555240698893', '2020-02-20', 'US', '47.20.30.71', 0, 0, 0),
('1887625107917732', '2020-03-05', 'EC', '2800:4f0:40:f800:19b1:6418:1761:4e', 0, 0, 0),
('2705325422916101', '2020-03-04', 'US', '107.77.165.61', 0, 0, 0),
('2128188757215527', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4e93:770d:0:15:7adf:c901', 0, 1, 0),
('2157546970970347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773310219360445', '2020-03-10', 'PY', '181.127.238.222', 0, 1, 0),
('1864926573614581', '2020-04-10', 'US', '2600:1700:e680:b9a0:fd7e:bc9b:abec:8306', 0, 1, 0),
('1822442441204438', '2020-03-06', 'US', '174.31.181.69', 0, 1, 0),
('1940025946118617', '2020-03-01', 'US', '173.79.117.33', 0, 0, 0),
('2317311218281910', '2020-03-11', 'CL', '181.203.44.143', 0, 1, 0),
('2560533827352663', '2020-03-04', 'US', '2603:9000:7d09:95a7:30b7:5fc8:9ed8:7ea8', 0, 0, 0),
('2294529390573014', '2020-02-02', 'HN', '190.130.40.160', 0, 0, 0),
('1599461960122622', '2020-03-04', 'UY', '179.28.166.90', 0, 0, 0),
('2180863475317676', '2020-03-04', 'US', '2601:642:4002:e210:bced:28ac:a544:5c45', 0, 0, 0),
('1919137634840050', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:a670:7600:50b4:a015:d692:d8ba', 0, 0, 0),
('2709340365808721', '2020-02-20', 'US', '2600:387:2:805::19', 0, 0, 0),
('1978205712250930', '2020-03-02', 'US', '2601:14a:4601:46a0:35c0:616b:3dc2:c70f', 0, 0, 0),
('2916822941671054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507060929334071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2857998937570533', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2235057136512904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157351571004671', '2020-03-06', 'US', '2600:100c:b2ba:82fb:24db:d4d6:265e:20d3', 0, 1, 0),
('2610371565746991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812976868750512', '2020-01-29', 'US', '2600:8803:ac00:73b:8435:d740:f150:fe0c', 0, 0, 0),
('1508723852580858', '2020-03-05', 'BO', '181.115.213.120', 0, 1, 0),
('2602629613086399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2992906810741302', '2020-02-02', 'PE', '132.191.2.10', 0, 0, 0),
('1938447199530993', '2020-02-28', 'AR', '181.118.67.62', 0, 0, 0),
('1932942976761459', '2020-02-05', 'GT', '190.148.157.129', 0, 0, 0),
('1595294700551793', '2020-02-25', 'HN', '186.32.233.145', 0, 0, 0),
('1807764462680406', '2020-02-09', 'US', '2600:387:a:982::8', 0, 0, 0),
('921026568022373', '2020-03-08', 'AR', '2800:810:553:419:6cad:f588:6bc5:f13f', 0, 1, 0),
('2322573421091057', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e6b2:c8c3:0:f:8595:a601', 0, 0, 0),
('1688626861206878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224723640948245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862845543785183', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:c29b:6498:ac40:bf90:9e06:bbe7', 0, 1, 0),
('2040798605959337', '2020-02-17', 'US', '2603:9000:7211:7700:2ca0:27e1:b16e:75e', 0, 0, 0),
('2594059010671707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2787611641276629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798297856960224', '2020-02-17', 'US', '2600:1:b242:8568:0:36:fbf0:4001', 0, 0, 0),
('2235942259810842', '2020-09-06', 'US', '2605:e000:160c:d28b:d553:7ee:903f:11ec', 0, 1, 0),
('2240904699255848', '2020-02-24', 'US', '2600:100a:b010:71c3:9d0d:ffe3:5b1b:16d4', 0, 0, 0),
('2422082634569038', '2020-02-05', 'US', '2601:647:5a01:e560:55ac:41e8:da9e:8957', 0, 0, 0),
('1845823692189066', '2020-02-28', 'US', '207.155.193.195', 0, 0, 0),
('1915578478519973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518296744855892', '2020-03-02', 'US', '2600:1010:b111:9b1a:4dff:fcce:283f:bbe3', 0, 0, 0),
('1446774685450454', '2020-03-05', 'MX', '200.68.138.16', 0, 1, 0),
('2380647241953028', '2020-03-04', 'US', '2601:603:1280:82d0:f41a:e7d:4b9b:2625', 0, 0, 0),
('2978964845512304', '', 'CO', '179.18.56.120', 0, 0, 1),
('1681823325276640', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:84e0:515b:ba79:389c:1c1:fdd4', 0, 0, 0),
('2074610389324366', '', 'US', '172.114.16.94', 0, 0, 1),
('1674048382633181', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5c2a:e0e2:a0ae:14ea:2ee0:59f2', 0, 1, 0),
('2191856497555481', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:216a:81aa:3f6:848d:ab07:b360', 0, 1, 0),
('1796418893754810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882626781779479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729737783807067', '2020-02-11', 'CO', '181.51.78.163', 0, 0, 0),
('1484962868296625', '2020-03-06', 'MX', '190.123.40.185', 0, 1, 0),
('2208869632509294', '2020-03-05', 'US', '104.12.120.154', 0, 0, 0),
('1854337908008349', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:11::3c', 0, 0, 0),
('1424536181008686', '2020-02-29', 'UY', '179.28.206.244', 0, 0, 0),
('1681382078565460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572237626194727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951596314954950', '2020-03-04', 'US', '75.27.108.170', 0, 0, 0),
('2894704337226090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552868088124553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091748610890003', '2020-02-29', 'US', '162.201.209.20', 0, 0, 0),
('1564784216909795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036020786438310', '2020-02-02', 'HN', '181.115.31.229', 0, 0, 0),
('1749223531867857', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:6a36:8f91:445e:179d:c0df:61c8', 0, 0, 0),
('2389564171173134', '2020-03-03', 'US', '107.185.207.181', 0, 0, 0),
('2555420731244700', '2020-02-09', 'US', '2605:e000:121a:4368:b0c1:717c:e4d0:92a6', 0, 0, 0),
('3490313191010459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980253705350585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748553745263768', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c50e:87ae:8824:20:446e:c6e2', 0, 0, 0),
('1893514277402125', '2020-05-02', 'US', '75.162.35.247', 0, 1, 0),
('2107117702701148', '2020-03-04', 'US', '174.201.5.91', 0, 0, 0),
('1587557261321900', '2020-02-18', 'US', '2600:1:91cd:4a93:591d:a42d:7667:daa0', 0, 0, 0),
('2757464150976979', '2020-02-29', 'US', '24.24.145.241', 0, 0, 0),
('2720463188052064', '2020-02-20', 'US', '69.254.138.80', 0, 0, 0),
('2381798211845917', '2020-02-04', 'MX', '187.212.214.119', 0, 0, 0),
('2148357085199171', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:1e09:367:b42c:1bad:7a62:b249', 0, 0, 0),
('2250846245000927', '2020-03-03', 'PE', '181.176.113.210', 0, 0, 0),
('2557529190942113', '2020-03-03', 'CO', '181.58.39.241', 0, 0, 0),
('2301294593229542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618034051607728', '2020-03-04', 'CO', '191.95.152.181', 0, 0, 0),
('713478792109864', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:5c94:6926:6ce5:d3e3:82ac:fc3b', 0, 0, 0),
('1754125007978432', '2020-02-07', 'MX', '177.238.248.108', 0, 0, 0),
('1776720725745212', '2020-03-05', 'MX', '201.172.138.98', 0, 1, 0),
('1968565626505013', '2020-03-01', 'AR', '179.49.77.187', 0, 0, 0),
('1253736808061283', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b042:4501:511e:a607:19b2:b933', 0, 0, 0),
('1891025004301981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696751797071380', '2020-03-01', 'US', '47.156.122.123', 0, 0, 0),
('1403594146434347', '2020-03-03', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1605719202800246', '2020-03-04', 'VE', '186.89.41.252', 0, 0, 0),
('1847671378608085', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:220e:2e00:4c5b:7574:fbba:ceef', 0, 0, 0),
('2120722894651129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629065557131311', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8101:460c:b925:a90:c942:aa85', 0, 0, 0),
('2190936294317095', '2020-03-03', 'ES', '139.47.67.46', 0, 0, 0),
('2289416097826350', '2020-02-16', 'CR', '179.50.206.115', 0, 0, 0),
('2169400313084499', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:803::1e', 0, 0, 0),
('1723717574359826', '2020-03-03', 'GT', '181.209.214.173', 0, 0, 0),
('2081248628566497', '', 'US', '2605:e000:1419:c410:19f4:76b1:cd24:4f49', 0, 0, 1),
('1691676940897080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759090764187719', '2020-03-06', 'US', '2600:387:b:5::be', 0, 1, 0),
('2928381300506194', '2020-03-01', 'MX', '2806:102e:8:52f:e94:1b9b:2b8f:c6e3', 0, 0, 0),
('2044844032253178', '2020-03-17', 'PA', '190.140.27.43', 0, 1, 0),
('1608787915915008', '2020-03-03', 'MX', '2806:10b7:3:3b4e:8885:bf07:5202:2fb3', 0, 0, 0),
('2896029873770877', '2020-03-01', 'ES', '95.20.120.139', 0, 0, 0),
('1811954605503926', '2020-02-04', 'DO', '179.52.179.58', 0, 0, 0),
('1838562569573479', '2020-03-06', 'US', '66.74.209.90', 0, 1, 0),
('2278859422187888', '2020-03-03', 'US', '2601:283:2:7b80:dd4:e496:ecbe:5d51', 0, 0, 0),
('1937416842991663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859590357397892', '2020-03-10', 'AR', '186.141.230.120', 0, 1, 0),
('1804753342911964', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.24', 0, 0, 0),
('1986417994721054', '2020-02-10', 'AR', '190.136.2.94', 0, 0, 0),
('1663247240378824', '2020-02-29', 'PE', '201.230.25.153', 0, 0, 0),
('2197467407010553', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1559108870861027', '2020-02-04', 'US', '2600:1:b1a3:4794:0:56:d06a:9c01', 0, 0, 0),
('1913570465333994', '2020-02-09', 'US', '69.120.16.108', 0, 0, 0),
('2203422499730933', '2020-02-06', 'US', '98.0.188.98', 0, 0, 0),
('1670749392991528', '2020-04-02', 'MX', '187.187.197.151', 0, 1, 0),
('1776171965766012', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9a29:79bc:3c0f:64a4:bf80:76ce', 0, 0, 0),
('1585980261517637', '2020-02-16', 'AR', '190.104.246.114', 0, 0, 0),
('1507087142673266', '2020-02-14', 'GT', '190.14.142.172', 0, 0, 0),
('2636261579727017', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e6be:94dc:94bf:c25b:c114:fa6d', 0, 0, 0),
('1829824850458402', '2020-03-03', 'PA', '181.197.17.127', 0, 0, 0),
('1638332402915855', '2020-03-02', 'MX', '187.151.142.31', 0, 0, 0),
('2603879666322568', '2020-03-02', 'AR', '186.12.73.122', 0, 0, 0),
('1783931435032186', '2020-02-29', 'MX', '2806:269:4401:90aa:60ba:511e:3723:884', 0, 0, 0),
('2024887520885436', '2020-03-03', 'MX', '189.223.4.119', 0, 0, 0),
('1480879408676310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227194540641462', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1928220633902465', '2020-03-06', 'US', '71.194.20.88', 0, 1, 0),
('1879738478764872', '2020-03-21', 'AR', '190.192.192.34', 0, 1, 0),
('1643956952393253', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.10', 0, 0, 0),
('1521698794544837', '2020-02-07', 'GT', '190.56.253.76', 0, 0, 0),
('1758458674205469', '2020-03-02', 'MX', '2806:261:411:982f:cd30:467c:9d53:acf7', 0, 0, 0),
('2191368364218447', '2020-03-06', 'MX', '2806:109f:f:563a:59b5:e4ed:c9ec:665b', 0, 1, 0),
('2545401088862554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2940221176009864', '2020-02-15', 'PE', '191.97.54.101', 0, 0, 0),
('1704423596336239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821591031268195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1311037698996795', '2020-03-05', 'EC', '45.224.152.20', 0, 1, 0),
('1827272987343383', '2020-04-12', 'PE', '190.236.246.237', 0, 1, 0),
('1794728490635579', '2020-03-30', 'US', '24.182.53.159', 0, 1, 0),
('1566070166843088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259592857445465', '2020-03-02', 'MX', '189.215.53.202', 0, 0, 0),
('1205863766183979', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.9', 0, 0, 0),
('1826733597436158', '2020-02-03', 'SV', '181.189.176.6', 0, 0, 0),
('1569062189836276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665151640206877', '2020-03-21', 'US', '104.33.146.36', 0, 1, 0),
('2744577095553613', '2020-03-05', 'CO', '186.169.128.90', 0, 0, 0),
('2224824127587856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2900430569969247', '2020-02-28', 'CO', '186.29.181.214', 0, 0, 0),
('1616084741832237', '2020-03-21', 'MX', '189.232.131.39', 0, 1, 0),
('2434838923210230', '2020-02-11', 'US', '2001:5b0:4cc3:2a28:29c6:5b74:59df:161', 0, 0, 0),
('1828498150557163', '2020-02-04', 'PE', '190.238.29.163', 0, 0, 0),
('1560724604042334', '2020-03-20', 'AR', '186.12.52.160', 0, 1, 0),
('2001302546575943', '2020-03-05', 'US', '2600:1:b22c:700a:ca5:3ff2:745d:2c88', 0, 1, 0),
('1453646411414975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687008488048044', '2020-02-09', 'NI', '186.77.200.90', 0, 0, 0),
('2756072524406808', '2020-02-28', 'CU', '152.207.151.10', 0, 0, 0),
('1570977473015682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449753518462530', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1688988187878179', '2020-02-15', 'MX', '200.68.176.160', 0, 0, 0),
('2123776190994857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622531737855956', '2020-03-04', 'US', '75.140.78.32', 0, 0, 0),
('2026736707446034', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5e2c:c76:dd04:c7e2:4145:94e8', 0, 0, 0),
('3006744029338208', '2020-01-27', 'ES', '85.51.23.172', 0, 0, 0),
('1841235052584575', '2020-02-08', 'UY', '152.156.220.215', 0, 0, 0),
('1730620810380938', '2020-03-02', 'US', '73.197.54.5', 0, 0, 0),
('3430751303666422', '2020-02-26', 'PE', '181.176.122.230', 0, 0, 0),
('1817509621657100', '2020-02-27', 'MX', '190.123.43.23', 0, 0, 0),
('1845933015502545', '2020-03-30', 'US', '2607:fb90:5f92:e310::9b18:3d01', 0, 1, 0),
('2366894420087805', '2020-02-28', 'PE', '190.236.3.31', 0, 0, 0),
('2753367198029614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572701689521338', '2020-03-01', 'AR', '190.194.209.188', 0, 0, 0),
('1885477494871989', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:408a:980d:86b9:ccc6:bc1a:b5a4', 0, 1, 0),
('1787505441288778', '2020-02-07', 'VE', '186.91.204.200', 0, 0, 0),
('2018506024841038', '2020-03-10', 'EC', '2800:370:71:2830:cd78:e041:cfbb:a999', 0, 1, 0),
('2194276633919572', '2020-03-04', 'CO', '181.130.157.156', 0, 0, 0),
('1713279992065239', '2020-05-12', 'MX', '187.146.107.169', 0, 1, 0),
('2440178832689652', '2020-03-12', 'US', '2600:1:b142:87ee:0:52:198f:7201', 0, 1, 0),
('1392814614156278', '2020-03-10', 'MX', '189.220.196.36', 0, 1, 0),
('1745488288824331', '', 'PR', '173.228.198.0', 0, 0, 1),
('1758166127555325', '2020-03-04', 'MX', '187.190.209.242', 0, 0, 0),
('1685382901522128', '2020-02-04', 'MX', '200.56.62.193', 0, 0, 0),
('2043380155753930', '2020-03-05', 'DO', '179.52.195.8', 0, 1, 0),
('2639699106078394', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2067452679939300', '2020-02-08', 'VE', '190.200.227.23', 0, 0, 0),
('1604236276334016', '', 'MX', '2806:267:1404:999e:b1ad:6028:c250:384b', 0, 0, 1),
('1461423917289502', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:6:80a2:9d2:fe05:1027:b239', 0, 0, 0),
('1667725413273962', '2020-03-07', 'AR', '2800:810:4d0:118c:39e2:91d7:a969:5a73', 0, 1, 0),
('1806401592725540', '2020-03-05', 'MX', '189.217.74.139', 0, 1, 0),
('1590209964395002', '2020-03-02', 'US', '72.193.180.189', 0, 0, 0),
('1417022335090736', '2020-03-22', 'AR', '186.111.164.45', 0, 1, 0),
('1812171982214361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062861837068239', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:217b:cb06:488c:21c:45ec:7db2', 0, 0, 0),
('1731017573682441', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e154:39e:7de8:af79:c89a:cf73', 0, 0, 0),
('1746130902114065', '2020-02-17', 'US', '2605:e000:1e09:6af:9f6:b974:9d1e:3c65', 0, 0, 0),
('3082457898453621', '2020-02-29', 'CR', '201.203.6.4', 0, 0, 0),
('1793685370705235', '2020-03-05', 'BZ', '190.197.107.12', 0, 1, 0),
('1639565772787034', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:4a20:52e0:c41:3cdd:30e0:777a', 0, 0, 0),
('3404617852944260', '2020-02-12', 'PR', '64.237.239.87', 0, 0, 0),
('2631042720349390', '2020-03-01', 'CA', '99.247.202.157', 0, 0, 0),
('1704442196303599', '2020-03-05', 'EC', '186.178.18.185', 0, 1, 0),
('1631168193643629', '2020-02-03', 'VE', '186.167.242.163', 0, 0, 0),
('1862840060446390', '2020-03-04', 'US', '2600:1012:b027:d57c:9d10:4145:e497:f14d', 0, 0, 0),
('2194738550546125', '2020-03-31', 'US', '107.77.189.40', 0, 1, 0),
('2601940116557983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497499286985247', '2020-02-08', 'CL', '181.203.93.85', 0, 0, 0),
('2691153197612805', '2020-03-05', 'GT', '181.174.89.151', 0, 1, 0),
('1649552645173390', '2020-02-29', 'US', '2603:9001:2e09:b1fe:64e6:2a97:c63c:e0e0', 0, 0, 0),
('2151798131508407', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:ca15:52a6:d1bd:fe4e:5b44:6880', 0, 0, 0),
('1744490339001298', '2020-02-12', 'US', '2600:8804:8a80:934:8d5e:8bb4:2a34:adff', 0, 0, 0),
('1901254469949701', '2020-02-23', 'MX', '177.239.31.22', 0, 0, 0),
('1752991981486585', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:91a4:7359:280e:f0ca:d111:7414', 0, 0, 0),
('2095802080429825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655278697834327', '2020-04-09', 'ES', '185.187.99.8', 0, 1, 0),
('2093003260724493', '2020-02-24', 'US', '50.225.33.5', 0, 0, 0),
('2060976880671619', '2020-01-30', 'VE', '186.185.151.35', 0, 0, 0),
('2038220226201829', '2020-03-02', 'US', '66.214.11.180', 0, 0, 0),
('1820076194731608', '2020-03-05', 'EC', '191.99.99.143', 0, 1, 0),
('1808967355857493', '2020-03-07', 'US', '174.80.112.104', 0, 1, 0),
('1756143007848017', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:c2dd:f230:1c44:4ffc:e99a:7f33', 0, 0, 0),
('1589159284465579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201229829968763', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e6d8:f083:0:1d:dcea:a501', 0, 0, 0),
('1840837912677051', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e77d:6904:65f1:d50:af7d:e5c4', 0, 0, 0),
('1762132387190486', '2020-02-24', 'US', '99.203.28.132', 0, 0, 0),
('1511163655649416', '2020-03-04', 'MX', '200.68.149.61', 0, 0, 0),
('1782790001833749', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:d64:5f54:2d84:1768:a528:f7eb', 0, 0, 0),
('1754683634606062', '2020-03-05', 'AR', '181.170.231.80', 0, 1, 0),
('2710612288970196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634123820035862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028175300580736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695501367246267', '2020-02-28', 'US', '2600:1702:2700:e400:5014:74a1:d77c:c0be', 0, 0, 0),
('3211723425508540', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b08b:590:28aa:e52b:6b26:87c7', 0, 0, 0),
('2511019115580702', '', 'US', '2607:fb90:a68c:79a2:0:4:263:2c01', 0, 0, 1),
('2604509569577858', '2020-03-04', 'ES', '2a01:c50f:dc6b:8300:75ec:d3e2:c866:eec9', 0, 0, 0),
('1539571419493158', '2020-02-14', 'PY', '181.124.178.66', 0, 0, 0),
('2327595893978345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467853103341731', '2020-02-24', 'US', '2600:8804:8880:265:3d77:3586:a121:55c9', 0, 0, 0),
('1505044366284490', '2020-01-29', 'DE', '2003:dc:ff27:4e94:502:ba37:7053:2246', 0, 0, 0),
('2642937552454034', '2020-02-24', 'GT', '190.148.50.14', 0, 0, 0),
('2128917197147735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529854663755623', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1319:c803:d84a:7af4:ce15:dc14', 0, 0, 0),
('1913081465370836', '2020-02-28', 'US', '107.242.121.36', 0, 0, 0),
('1611317148937718', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9004:ad7:3941:ee42:dc27:b4b2', 0, 0, 0),
('2319434264740089', '2020-06-18', 'US', '2601:249:f80:a0c0:e4ca:75c9:cb46:75e3', 0, 1, 0),
('1619270264869316', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e77a:95dd:d43c:5be2:6ed7:698c', 0, 0, 0),
('1916229625084877', '2020-03-10', 'AR', '190.136.84.181', 0, 1, 0),
('3632991726741158', '2020-03-05', 'MX', '200.68.137.141', 0, 0, 0),
('2156694784400546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983303108351413', '2020-02-28', 'MX', '2806:101e:1:9dd3:7003:c422:7978:dbb4', 0, 0, 0),
('1873762816056102', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e522:20aa:45be:9efe:b1a7:997', 0, 0, 0),
('1758419487547251', '2020-03-13', 'US', '2600:1700:39d0:7920:db:5bea:71:31a', 0, 1, 0),
('2748460405245191', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.47', 0, 0, 0),
('2086694878035482', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4ed0:146d:e185:dea3:eb03:78e0', 0, 0, 0),
('1861723783903408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343256845714785', '2020-03-03', 'US', '2601:601:9580:7930:3d81:ac65:c625:5ba6', 0, 0, 0),
('1631224423605797', '2020-03-01', 'CL', '181.203.13.177', 0, 0, 0),
('1661828733901435', '2020-03-04', 'CL', '200.83.213.35', 0, 0, 0),
('1609118725813199', '2020-03-02', 'VE', '186.91.173.164', 0, 0, 0),
('2081036325240661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497880430278150', '2020-03-03', 'US', '2601:1c2:300:d3a0:bc60:714c:6f20:53f3', 0, 0, 0),
('1547346148719651', '2020-02-06', 'AR', '181.9.137.113', 0, 0, 0),
('1754917854603729', '2020-04-08', 'MX', '2806:108e:10:cb36:6de7:a2ba:d8a9:f38d', 0, 1, 0),
('2227666257313169', '2020-02-27', 'ES', '185.70.175.216', 0, 0, 0),
('1911047872271247', '2020-03-03', 'CL', '191.125.33.235', 0, 0, 0),
('1684876814892556', '2020-03-04', 'EC', '160.20.166.20', 0, 0, 0),
('2200797246658663', '2020-03-05', 'US', '73.110.46.135', 0, 0, 0),
('2656358881127677', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1583812298354644', '2020-02-25', 'PE', '132.184.130.171', 0, 0, 0),
('1587249334692406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036399543044427', '2020-02-07', 'CR', '201.191.254.104', 0, 0, 0),
('2094289823936421', '2020-07-28', 'US', '2600:1012:b110:ef7c:341f:3332:3cd7:a0c4', 0, 1, 0),
('2725243474226302', '2020-02-29', 'CR', '201.191.195.71', 0, 0, 0),
('1645705755509704', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:568:a78c:bc35:4736:bda9:7269', 0, 0, 0),
('2093630214003084', '2020-02-29', 'US', '71.32.114.38', 0, 0, 0),
('1995782627206419', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:982::15', 0, 0, 0),
('1856382244480332', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:6681:b15b:0:3:5e5d:7001', 0, 0, 0),
('2091409264265231', '2020-03-08', 'US', '2601:c4:180:5360:e5be:2e60:94a8:9a66', 0, 1, 0),
('3063626563650796', '2020-03-13', 'MX', '201.162.240.77', 0, 1, 0),
('1906846516073928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396264443751149', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:8f71:58c0:1d1a:e469:68d8:c502', 0, 0, 0),
('2672871812799742', '2020-03-09', 'UY', '2800:a4:23c2:9900:a1dc:bf40:7a14:aa36', 0, 1, 0),
('1580939015336350', '2020-03-25', 'MX', '201.106.33.129', 0, 1, 0),
('1563186133794190', '2020-03-03', 'US', '173.252.83.3', 0, 0, 0),
('1763361870380749', '2020-04-07', 'MX', '201.147.125.145', 0, 1, 0),
('1645953525452798', '2020-02-17', 'CO', '191.156.71.34', 0, 0, 0),
('1811918072183601', '2020-03-19', 'EC', '186.46.207.35', 0, 1, 0),
('1726442144100439', '2020-03-09', 'VE', '190.75.206.113', 0, 1, 0),
('1609189119171656', '2020-01-29', 'VE', '190.205.215.153', 0, 0, 0),
('1841709282574374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154175901352782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985171078208021', '2020-03-04', 'NI', '186.77.139.239', 0, 0, 0),
('1396935150435424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593292727404153', '2020-03-19', 'MX', '2806:105e:1f:97a5:69e9:8510:4d91:c20', 0, 1, 0),
('2142505789155871', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4492:b1c3:40b9:d183:396f:91dd', 0, 0, 0),
('1727241013963473', '2020-03-08', 'PE', '181.64.192.108', 0, 1, 0),
('2136085529783155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036588659719432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681840448529539', '2020-02-26', 'AR', '190.244.225.7', 0, 0, 0),
('2491982337500509', '2020-03-03', 'US', '23.240.21.245', 0, 0, 0),
('2022124351221281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322019627869331', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:542c:6bd3:0:1a:a727:9a01', 0, 1, 0),
('2284389331604882', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:e740:b36f:d9eb:eb6a:7d62:ddcd', 0, 0, 0),
('2485906788116091', '2020-04-02', 'US', '2607:fb90:b8f2:a01:8c0:e69f:3ac:1357', 0, 1, 0),
('2405650239449601', '2020-03-03', 'US', '45.51.250.118', 0, 0, 0),
('1917481528334065', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:ba21:157e:0:1d:54df:4001', 0, 1, 0),
('1653472441409893', '2020-02-25', 'US', '107.77.165.34', 0, 0, 0),
('1665288420266798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316485458399032', '2020-03-14', 'US', '2600:387:a:7::1e', 0, 1, 0),
('1631286103657288', '2020-01-30', 'ES', '188.84.255.212', 0, 0, 0),
('1414303798680297', '2020-03-04', 'AR', '181.12.212.198', 0, 0, 0),
('1823443424363983', '2020-03-05', 'PE', '181.233.204.34', 0, 1, 0),
('2164178810262558', '2020-03-07', 'VE', '190.204.109.65', 0, 1, 0),
('2034910799894777', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4903:da31:4e5:82ab:d6a7:bd28', 0, 0, 0),
('1587686341331399', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:6e81:7700:e807:cc42:ea32:d905', 0, 1, 0),
('1975684675785800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428436940524158', '2020-02-29', 'US', '2600:100f:b028:4da7:14fb:95b7:73c5:20c6', 0, 0, 0),
('2014849228535658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567221626726254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805613002832498', '2020-02-24', 'MX', '200.68.141.34', 0, 0, 0),
('1815155101887036', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:6d4:e3d:6c9b:d6e6:98af:2b32', 0, 0, 0),
('2135771283160021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554002384692927', '2020-06-10', 'CO', '190.84.69.102', 0, 1, 0),
('2724708650929263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497928026990663', '', 'AR', '186.19.143.195', 0, 0, 1),
('1503214416454223', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:c070:11b0:add0:5d4d:ab11:4f22', 0, 0, 0),
('2118027328255536', '2020-02-16', 'US', '2600:1:f185:886b:0:20:3669:5b01', 0, 0, 0),
('1751794674917341', '2020-02-26', 'US', '174.194.136.55', 0, 0, 0),
('1959805980746947', '2020-02-19', 'US', '2600:387:6:80d::2b', 0, 0, 0),
('2268740823140263', '2020-02-28', 'US', '2600:1012:b126:67d4:41e8:6250:bea4:f56a', 0, 0, 0),
('1602032553247269', '', '', '', 0, 0, 1),
('3268257029867813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956721287737871', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:84e6:cc7c:0:6:9679:ab01', 0, 0, 0),
('2383061765138282', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:884e:8400:f91b:e992:53a7:86fc', 0, 0, 0),
('2572682676090430', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:f::15', 0, 0, 0),
('1535946979858125', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:22:3667:d5d1:ed53:2bac:8f6d', 0, 0, 0),
('1720954224669454', '2020-03-02', 'US', '2600:8800:5800:157:85ff:ac01:9e63:9d2d', 0, 0, 0),
('2147108065314529', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:1a:5183:2c62:3cb3:a81f:23a1', 0, 0, 0),
('1578824198868820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901994926497224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097355543670315', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:7cc0:5c80:b838:9fad:6664:712c', 0, 1, 0),
('1574472105982118', '2020-02-06', 'VE', '186.185.116.26', 0, 0, 0),
('1774733809313338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606298549406002', '2020-02-01', 'MX', '2806:108e:3:5e2b:5dcf:72a6:1719:9ddc', 0, 0, 0),
('1613188715449065', '', 'MX', '177.237.45.140', 0, 0, 1),
('2276606872380840', '2020-02-28', 'US', '2600:387:0:9c2::38', 0, 0, 0),
('1715316158565388', '2020-03-03', 'ES', '79.109.228.156', 0, 0, 0),
('1952873984756183', '2020-02-05', 'VE', '190.76.127.254', 0, 0, 0),
('1768553976534320', '2020-03-26', 'US', '2600:6c46:6b00:1c0:4da6:d060:438d:2206', 0, 1, 0),
('1773410659408347', '2020-03-07', 'US', '72.181.206.231', 0, 1, 0),
('1589702264483922', '2020-03-06', 'MX', '187.189.217.157', 0, 1, 0),
('1877379038970924', '2020-03-21', 'GT', '190.148.209.121', 0, 1, 0),
('2626832244104629', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:ede:b300:21b7:494:7a8:7464', 0, 1, 0),
('2185498708189107', '2020-02-21', 'US', '98.200.10.134', 0, 0, 0),
('2018513521540473', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:ac06:4f00:cddf:98e5:f597:755b', 0, 0, 0),
('2509832919089383', '2020-03-06', 'ES', '84.78.16.211', 0, 1, 0),
('2486105858083070', '2020-03-02', 'US', '107.242.121.37', 0, 0, 0),
('2267070070005155', '2020-05-25', 'US', '2600:100f:b10d:2029:58c9:9629:23ce:4f28', 0, 1, 0),
('1611737898905200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915635461797814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965042360229671', '2020-02-12', 'US', '2600:387:b:9a2::27', 0, 0, 0),
('1929954587049861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685885634851259', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b1a8:9f0:e9ed:ba3c:e360:c3c1', 0, 0, 0),
('823182904473128', '2020-04-03', 'AR', '190.136.105.194', 0, 1, 0),
('1424017644375794', '2020-03-11', 'MX', '189.216.148.6', 0, 1, 0),
('2069641993081292', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:87b0:1660:3d05:71a5:4de3:d904', 0, 0, 0),
('1460621644048104', '2020-04-15', 'MX', '201.162.228.204', 0, 1, 0),
('2130207786998023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440470069385175', '2020-03-04', 'MX', '177.236.14.199', 0, 0, 0),
('2507043619355046', '2020-03-02', 'MX', '189.202.63.37', 0, 0, 0),
('1611961712256477', '2020-03-03', 'MX', '200.66.51.244', 0, 0, 0),
('1799381796750106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783410628422038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552215628228668', '2020-03-14', 'CO', '181.129.181.146', 0, 1, 0),
('1369203313184730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762569517173871', '2020-02-11', 'US', '2600:8801:3303:9a00:bca9:3fe7:edd2:c40e', 0, 0, 0),
('2903551473002605', '2020-02-27', 'PE', '179.6.198.142', 0, 0, 0),
('1511164425648351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020291377994053', '2020-05-02', 'US', '2607:fb90:d043:7c5e:18ad:9ba1:4bef:d5f6', 0, 1, 0),
('1654036291306679', '2020-03-26', 'AR', '131.100.182.198', 0, 1, 0),
('2096728193752098', '2020-02-17', 'MX', '200.68.129.168', 0, 0, 0),
('2089328971093868', '2020-03-08', 'UY', '152.156.210.29', 0, 1, 0),
('2453598454753736', '2020-03-06', 'CO', '186.154.34.81', 0, 1, 0),
('1828132887260616', '2020-02-01', 'CO', '186.86.144.43', 0, 0, 0),
('644496299008026', '2020-02-25', 'EC', '45.230.240.173', 0, 0, 0),
('2286590034797667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712460738833557', '2020-03-04', 'MX', '2806:106e:18:3747:bd9e:8772:3074:9913', 0, 0, 0),
('2123901427687366', '2020-05-23', 'ES', '62.83.91.177', 0, 1, 0),
('2005544366158126', '2020-02-29', 'US', '99.203.55.167', 0, 0, 0),
('1867606219978512', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:71b0:5630:4cd6:54cd:2bfe:5b35', 0, 0, 0),
('1913978268641323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932107973529597', '2020-04-07', 'MX', '2806:10a6:5:c694:452b:ded1:351b:fa37', 0, 1, 0),
('1635240876589059', '2020-03-04', 'US', '2603:9001:5c07:3700:9c8c:88e4:f98f:570', 0, 0, 0),
('2361162687309962', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8200:fc12:ec46:5562:2b40:fbf2', 0, 0, 0),
('1985021298218901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552128128227666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2896799263703588', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2017227884972946', '2020-02-26', 'US', '2600:8801:3100:108d:d133:d252:2cd9:a357', 0, 0, 0),
('1693798914065064', '', 'US', '98.254.160.189', 0, 0, 1),
('1932359390126098', '2020-03-14', 'AR', '181.95.98.157', 0, 1, 0),
('2263002663771292', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4c3f:718f:0:4:8a36:9d01', 0, 0, 0),
('3389906761082633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088195397895396', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4e87:8401:61ce:16e6:3cc:8399', 0, 0, 0),
('1580885438662090', '2020-03-09', 'MX', '189.240.103.223', 0, 1, 0),
('1808571829192602', '2020-03-06', 'US', '2606:a000:1216:48d0:c008:3af9:f29d:d8d9', 0, 1, 0),
('1895762943826010', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:667c:5e2b:caf:1be6:7158:7906', 0, 0, 0),
('1896012877114542', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:1701:9bf1:6cf3:6514:f103:fa5d', 0, 0, 0),
('1882017675248746', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:66ea:e371:3833:2f30:a3a:9532', 0, 0, 0),
('2308360665930810', '2020-02-06', 'CO', '186.30.84.184', 0, 0, 0),
('2735363679836287', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2119312381474283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592032630892633', '2020-03-01', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1681743878551141', '2020-03-06', 'AR', '190.52.80.93', 0, 1, 0),
('2119376541491425', '2020-02-06', 'US', '2603:9001:101:de47:84e1:ff03:4c0e:d8d2', 0, 0, 0),
('1736786686415636', '2020-02-17', 'MX', '189.222.217.217', 0, 0, 0),
('2207133552692917', '2020-02-20', 'US', '2605:e000:add3:ea00:3c1e:6a19:9a1:a1c5', 0, 0, 0),
('2168135009956521', '2020-02-08', 'PY', '2800:c70:0:9f6e:6867:fbc9:ec63:f9ca', 0, 0, 0),
('2340639179317767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206615049399031', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:e6a8:8ae3:495b:9ba3:f354:d889', 0, 1, 0),
('2136386436434591', '2020-03-03', 'US', '76.94.164.147', 0, 0, 0),
('2538074176301243', '2020-02-20', 'MX', '201.172.138.107', 0, 0, 0),
('1608185079260315', '2020-03-04', 'VE', '201.209.233.215', 0, 0, 0),
('2126463690697479', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b288:9a02:481a:1e75:49d1:e3c2', 0, 0, 0),
('1586774188072433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605766982817040', '2020-02-22', 'US', '47.232.253.167', 0, 0, 0),
('2373414862675328', '2020-02-25', 'US', '2601:645:8303:32b0:9cf2:e2c8:f6cf:146', 0, 0, 0),
('1936423426436895', '2020-03-15', 'US', '73.231.80.189', 0, 1, 0),
('2399927186713984', '2020-02-27', 'US', '174.87.175.154', 0, 0, 0),
('2302369569816525', '', 'US', '2607:fb90:b949:10:1e7:e5fd:f7d3:23ec', 0, 0, 1),
('1505418109526669', '2020-03-04', 'EC', '190.63.1.180', 0, 0, 0),
('2007580969262464', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:30e1:a328:4109:dd1e:743c:a791', 0, 0, 0),
('1883531591684389', '2020-02-06', 'US', '99.30.125.101', 0, 0, 0),
('1970011736372316', '2020-02-12', 'VE', '186.185.115.20', 0, 0, 0),
('2969190379780844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631856150232817', '2020-01-28', 'VE', '190.75.155.166', 0, 0, 0),
('1696413183748337', '2020-03-07', 'ES', '95.39.140.192', 0, 1, 0),
('1796109243805619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535534176553188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869722533050849', '2020-02-16', 'US', '104.173.137.208', 0, 0, 0),
('2964293616962150', '2020-03-24', 'MX', '200.68.140.43', 0, 1, 0),
('1690060424385971', '2020-03-05', 'BO', '190.104.20.203', 0, 1, 0),
('2025145840838324', '2020-02-25', 'US', '68.4.234.92', 0, 0, 0),
('1602351536513100', '2020-03-04', 'MX', '189.215.142.93', 0, 0, 0),
('1729604307089696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084695388271685', '2020-03-04', 'US', '2601:601:1301:7110:70ae:d545:1985:d752', 0, 0, 0),
('2152148634873594', '2020-03-04', 'MX', '201.175.150.117', 0, 0, 0),
('1319958231442434', '2020-03-04', 'AR', '45.70.220.75', 0, 0, 0),
('2241024695912876', '2020-03-01', 'US', '2600:1010:b017:75af:a1b0:bd58:1b21:18c0', 0, 0, 0),
('1572097732898026', '2020-02-05', 'CO', '161.10.171.47', 0, 0, 0),
('1744339192290768', '2020-03-22', 'MX', '189.219.79.171', 0, 1, 0),
('2186557071463720', '2020-02-11', 'ES', '90.162.33.119', 0, 0, 0),
('1661246447334554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091604717529553', '2020-03-11', 'UY', '167.56.207.100', 0, 1, 0),
('1525590894222676', '2020-05-01', 'UY', '152.156.219.127', 0, 1, 0),
('1789522621161912', '2020-03-10', 'US', '2600:1700:cd30:3940:b47b:59e3:f64b:115c', 0, 1, 0),
('1711578905593896', '2020-03-05', 'PE', '190.236.13.29', 0, 0, 0),
('2029527773791085', '2020-02-10', 'US', '173.61.102.66', 0, 0, 0),
('2506292696076959', '2020-03-02', 'ES', '188.78.28.172', 0, 0, 0),
('1571583492946469', '2020-02-29', 'AR', '170.51.172.25', 0, 0, 0),
('1523156277805378', '2020-02-27', 'BO', '181.114.125.207', 0, 0, 0),
('1737753666342838', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:3::57', 0, 0, 0),
('2112547958821083', '2020-02-12', 'MX', '189.215.209.95', 0, 0, 0),
('1558801327549144', '2020-02-26', 'MX', '2806:1000:8100:8bf4:cd05:27f0:3311:4b25', 0, 0, 0),
('1370524029725888', '2020-02-27', 'CL', '45.239.121.159', 0, 0, 0),
('2447972525214829', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:6dc:c102:0:16:f6d4:b701', 0, 0, 0),
('2555977874530632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583327578430096', '2020-03-09', 'US', '173.252.95.19', 0, 1, 0),
('2317436825042161', '2020-02-18', 'US', '2601:882:8180:25a0:2489:f86a:fa29:3da4', 0, 0, 0),
('1432342370227405', '2020-03-04', 'PE', '2800:4b0:4501:3839:b053:996b:b0cc:bba6', 0, 0, 0),
('1825791280873495', '2020-02-21', 'US', '139.138.3.120', 0, 0, 0),
('2313200755421346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789831524374703', '2020-03-13', 'GT', '2803:d100:e120:34b:41e9:bb74:bd2e:7141', 0, 1, 0),
('2286074474798097', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:307c:1cd:a077:da95:40ef:ac61', 0, 1, 0),
('1440536156048243', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:5::40', 0, 0, 0),
('2702567156427484', '2020-03-16', 'US', '76.192.0.15', 0, 1, 0),
('1692017137592707', '2020-02-29', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2035863529794969', '2020-02-04', 'US', '2600:1:b0a4:8101:5fe8:6080:cec5:2047', 0, 0, 0),
('2025154187544118', '2020-02-27', 'US', '104.33.242.9', 0, 0, 0),
('1933385853377901', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:160c:44bd:9c42:f74e:886c:df74', 0, 0, 0),
('2108604812583899', '2020-02-27', 'CL', '186.10.185.115', 0, 0, 0),
('2280116392102992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848699031869544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884082068296891', '2020-02-25', 'US', '2600:387:4:803::be', 0, 0, 0),
('1820646104675122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790157837777319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254884177858374', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:66b8:d0ba:2184:2385:bb27:49b5', 0, 0, 0),
('2368215139887718', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e526:9e95:3ef5:d0d9:c58a:bcfa', 0, 0, 0),
('2057541337618353', '2020-08-19', 'US', '2600:1700:a8a0:56f0:85c6:a68b:d9bf:4fa8', 0, 1, 0),
('2521910494552960', '2020-02-21', 'MX', '2806:1000:8102:19c2:2888:fa07:8fb3:4f12', 0, 0, 0),
('2410308535682881', '2020-02-10', 'MX', '200.68.143.20', 0, 0, 0),
('2042747415776428', '2020-03-04', 'US', '108.93.56.153', 0, 0, 0),
('1838330036201432', '', 'CO', '186.145.90.158', 0, 0, 1),
('2651796188188968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446917408653571', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:4a37:e0c0:0:d:82b0:2c01', 0, 1, 0),
('1412212768902133', '2020-02-04', 'MX', '200.68.176.171', 0, 0, 0),
('1668232193261254', '2020-02-18', 'CO', '186.85.77.127', 0, 0, 0),
('2663499857009195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663703577060766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821418311269443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747669142020938', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2011555682217302', '2020-02-19', 'US', '2601:58a:8300:f3e0:71ba:54b3:e125:6d16', 0, 0, 0),
('1602625503162449', '2020-02-26', 'MX', '2806:103e:27:4833:4c9d:6a1c:5b23:6ca1', 0, 0, 0),
('2203834916364689', '2020-03-15', 'ES', '85.85.30.241', 0, 1, 0),
('2704613212932620', '2020-02-09', 'SV', '190.62.251.229', 0, 0, 0),
('1785768461527825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815132581894524', '2020-03-16', 'BO', '181.188.176.200', 0, 1, 0),
('1810848035605518', '2020-03-24', 'EC', '190.63.239.181', 0, 1, 0),
('1552234434856861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596197663789979', '2020-02-01', 'NI', '190.212.62.8', 0, 0, 0),
('2360204397365190', '2020-03-04', 'CR', '186.176.250.130', 0, 0, 0),
('1826612497426378', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:b275:444:6c36:a682:d7b:518a', 0, 0, 0),
('2346158228790415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862675100475643', '2020-03-02', 'US', '2600:1010:b051:bec1:6133:37e1:6897:f9bd', 0, 0, 0),
('3344527385588020', '2020-03-04', 'PE', '181.176.116.146', 0, 0, 0),
('2004406989577213', '2020-02-29', 'CO', '190.165.57.190', 0, 0, 0),
('1963873157008637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868603953233437', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5cea:2be7:0:1c:1e9b:2301', 0, 1, 0),
('1582139275232890', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1526:943a:bce5:fd2c:b510:7a3d', 0, 0, 0),
('1491911910914373', '2020-04-02', 'US', '71.38.254.234', 0, 1, 0),
('2511517908888536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181088321941940', '2020-03-02', 'US', '2600:387:1:817::2a', 0, 0, 0),
('1783963158365854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1079807682144472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111467355587779', '2020-04-30', 'ES', '31.4.187.121', 0, 1, 0),
('1510523129069915', '', 'US', '2605:e000:160f:2a85:4cb3:144d:a1ac:d8bb', 0, 0, 1),
('1939358642818261', '2020-02-18', 'US', '2605:e000:141d:57cf:8bf:8c06:25c1:5ff0', 0, 0, 0),
('2492207870790209', '2020-03-02', 'CO', '181.136.169.98', 0, 0, 0),
('2255392227821700', '2020-05-07', 'US', '2607:fb90:562a:ba05:9894:52a6:1853:8f9', 0, 1, 0),
('2609384462411685', '2020-03-09', 'HN', '190.92.57.183', 0, 1, 0),
('1854780937964297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589475954434424', '2020-02-16', 'CO', '191.156.49.136', 0, 0, 0),
('2662706873808027', '2020-03-02', 'US', '164.92.50.23', 0, 0, 0),
('2754844251298135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904754669653637', '2020-03-04', 'PY', '181.122.61.204', 0, 0, 0),
('1552460694835068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107747159243827', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:56e2:c4b5:84f9:5c2f:cdcd:bbb0', 0, 0, 0),
('1704263189642841', '2020-03-10', 'MX', '2806:103e:7:98:74ea:af8:8f2d:8f22', 0, 1, 0),
('2665968516855662', '2020-02-04', 'VE', '186.185.151.177', 0, 0, 0),
('1472621066198118', '2020-03-05', 'AR', '186.111.148.217', 0, 0, 0),
('3099027520123320', '2020-03-04', 'US', '107.242.121.14', 0, 0, 0),
('2784515861605236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656847414338025', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:ed90:b450:5a6:a521:5368:8ffa', 0, 0, 0),
('1928081020568124', '2020-03-04', 'MX', '187.190.22.225', 0, 0, 0),
('2153064118050278', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:1204:810a:788b:6192:2a69:8f14', 0, 0, 0),
('2280351975409824', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e711:51de:ed8f:41c:8016:a4dc', 0, 0, 0),
('1768227163237759', '2020-02-29', 'CO', '186.170.93.128', 0, 0, 0),
('2022292967787725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151751478232147', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e123:f916:7821:a7af:32d7:6ce1', 0, 1, 0),
('1642746682453264', '2020-03-07', 'CO', '186.146.248.148', 0, 1, 0),
('1632919533461506', '2020-03-01', 'MX', '200.68.149.170', 0, 0, 0),
('2099846826719956', '2020-02-14', 'US', '2600:387:6:80f::b1', 0, 0, 0),
('1772612279504660', '2020-03-21', 'US', '2600:1:b020:8311:0:49:bd7a:aa01', 0, 1, 0),
('1902587606461542', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:b4c0:7000:ecf0:2bc9:5587:5562', 0, 0, 0),
('1819174448136337', '2020-03-01', 'US', '2601:285:8300:58f0:6559:f29a:582:c23c', 0, 0, 0),
('2410176989009474', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:e429:ed37:0:1c:1d9a:f301', 0, 1, 0),
('1594258397318450', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2447420951998247', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5095:daf0:c246:a544:bf28:bb11', 0, 0, 0),
('1832287143456226', '2020-02-27', 'US', '2600:1012:b020:c7c:e0d5:a537:5b52:2ca3', 0, 0, 0),
('1940606339334494', '2020-02-28', 'US', '107.222.99.97', 0, 0, 0),
('1725635077481954', '2020-03-12', 'MX', '201.171.22.156', 0, 1, 0),
('1664468720331998', '2020-03-01', 'US', '2601:643:8004:f800:5112:9374:d61b:a23a', 0, 0, 0),
('2617095965065224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550238891741841', '2020-03-10', 'UY', '186.54.150.88', 0, 1, 0),
('1848429751897007', '2020-03-04', 'CL', '181.163.52.61', 0, 0, 0),
('1909830952441284', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:567e:72dd:0:13:7af7:1401', 0, 0, 0),
('1697770730279609', '2020-03-02', 'VE', '190.38.132.170', 0, 0, 0),
('1818777678194226', '2020-02-20', 'UY', '190.132.103.6', 0, 0, 0),
('1857121467712962', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:dfa0:2c90:c44b:2516:ee2e:f43c', 0, 0, 0),
('1968673129877867', '2020-03-07', 'US', '65.100.164.40', 0, 1, 0),
('1193276587442507', '2020-03-07', 'MX', '187.237.231.15', 0, 1, 0),
('1613116438767961', '2020-03-01', 'US', '2600:1012:b04c:92c3:30d2:fef2:2881:40bf', 0, 0, 0),
('2286485834699756', '2020-02-22', 'US', '2601:98b:c200:6980:6198:c375:ffa4:f3bc', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1687689224623815', '2020-03-12', 'MX', '2806:105e:17:8624:d514:5ce5:d6f5:af63', 0, 1, 0),
('2103342149756386', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:7288:b59d:b819:47bf:3389:9ba1', 0, 0, 0),
('2179419238787784', '2020-03-01', 'ES', '79.147.44.42', 0, 0, 0),
('1842778429110279', '2020-03-03', 'US', '107.77.189.55', 0, 0, 0),
('1623005041088480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521316497924117', '2020-03-03', 'PY', '181.124.169.30', 0, 0, 0),
('2382270725146466', '2020-02-09', 'US', '2601:14c:4280:80d0:e9c4:bca:b6a3:48a0', 0, 0, 0),
('1796046167082222', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:3::1e', 0, 0, 0),
('3417883091616961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710385305648579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811164275672464', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:4e8d:72ae:d5bb:9982:57cd:1ccf', 0, 0, 0),
('1751416978256833', '2020-03-18', 'US', '2601:641:580:b6f0:64da:80bd:599d:19c9', 0, 1, 0),
('2193472467393900', '2020-02-01', 'US', '2605:e000:1701:4418:d157:c358:6a68:630c', 0, 0, 0),
('1848148315267401', '2020-03-07', 'US', '65.111.117.228', 0, 1, 0),
('1398076136964538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249964961684041', '2020-02-24', 'UY', '2800:a4:250b:8200:606c:422c:6187:be54', 0, 0, 0),
('1993311147378082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231185103634135', '2020-03-04', 'ES', '77.209.165.92', 0, 0, 0),
('2726135174124713', '2020-02-24', 'US', '76.171.73.111', 0, 0, 0),
('1824679784291212', '2020-02-29', 'US', '2601:642:c100:6410:50fb:fe3b:6295:e364', 0, 0, 0),
('2108129719254005', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:daa0:e90:c873:5f3d:db5:a789', 0, 0, 0),
('2289441237740547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356231251139034', '2020-02-25', 'PE', '2800:4b0:4409:760f:1:2:fb:eb05', 0, 0, 0),
('1592077700840875', '2020-03-05', 'US', '2601:58b:8100:98e0:bdd4:7cef:8e45:6cc3', 0, 1, 0),
('2031997356850420', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244444518916249', '2020-02-26', 'US', '2600:1:9826:ce3d:0:68:6e8:f01', 0, 0, 0),
('2085337224843782', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:6719:920e:70d7:199c:64f6:3b35', 0, 0, 0),
('3051763661502235', '', 'CA', '2001:569:fac5:1000:8d9:81e5:9c2b:520a', 0, 0, 1),
('2026629077371898', '2020-01-29', 'US', '89.187.184.199', 0, 0, 0),
('2455145927874082', '', 'MX', '2806:1000:8000:5f1a:1493:583e:f821:5905', 0, 0, 1),
('1293721640729796', '', '', '', 0, 0, 1),
('3116687321683671', '2020-03-21', 'US', '73.240.86.246', 0, 1, 0),
('2023645660984123', '2020-02-26', 'CO', '186.116.221.209', 0, 0, 0),
('1888647474512096', '2020-02-26', 'US', '76.175.225.66', 0, 0, 0),
('1524993647613419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1345208565585594', '2020-02-25', 'US', '71.191.137.84', 0, 0, 0),
('1923928177655180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561336537248217', '2020-03-14', 'MX', '2806:105e:19:3c3c:900c:f9ca:112:3f86', 0, 1, 0),
('1628774953893470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294908407190017', '2020-03-01', 'US', '2600:387:4:803::73', 0, 0, 0),
('1905864969477143', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b10b:6d8:4917:b2f:c11d:d7f7', 0, 0, 0),
('1907411872647725', '2020-02-29', 'US', '47.156.196.121', 0, 0, 0),
('1549956445071921', '2020-02-28', 'CL', '190.164.211.187', 0, 0, 0),
('2093173594088741', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:80d::8b', 0, 0, 0),
('2076326049093656', '2020-03-03', 'US', '172.250.250.255', 0, 0, 0),
('2047171998646334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760970763955332', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:b91e:a2b2:c9d6:8fb7:190e:4e6e', 0, 1, 0),
('2233710006644109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771388292908298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886020568130442', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:9::63', 0, 0, 0),
('2070645252955547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932173093528479', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:807::55', 0, 0, 0),
('1860886470632592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476144545816865', '2020-02-20', 'EC', '200.25.150.4', 0, 0, 0),
('1658812767498489', '2020-03-06', 'MX', '2806:105e:1b:5869:c1ea:d39d:8758:569f', 0, 1, 0),
('2222644964531381', '2020-02-12', 'MX', '200.68.140.141', 0, 0, 0),
('1637212799701541', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6678:1a1c:9040:ce60:b28d:2fcd', 0, 0, 0),
('2124382240925553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860706514014013', '2020-03-08', 'US', '74.89.233.1', 0, 1, 0),
('2283774125027486', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b122:57a7:54c3:a3ce:8e88:4a67', 0, 0, 0),
('1651094518269957', '2020-03-09', 'MX', '2806:102e:11:9e5:8879:cbcf:6cf1:1e2', 0, 1, 0),
('2681098491996946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857499751044223', '2020-04-05', 'US', '2607:fb90:46e3:b1a:11e1:2e94:a966:38af', 0, 1, 0),
('1438268616299679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481417671981136', '', 'EC', '190.130.130.167', 0, 0, 1),
('1801049116679237', '2020-03-05', 'US', '2600:387:9:5::7a', 0, 0, 0),
('1892740144118881', '2020-03-04', 'US', '100.38.11.130', 0, 0, 0),
('2035660309810915', '', '', '', 0, 0, 1),
('3414637288578315', '2020-02-12', 'US', '2601:601:d07f:2100:614a:c120:a4a7:b076', 0, 0, 0),
('1652993154823887', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:2b62:3edd:acab:cb02:80a8:3641', 0, 0, 0),
('2518996708222970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2628820427158606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452375208111458', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:5d0b:78cd:1746:e0e:76d0:f08e', 0, 1, 0),
('1954336961262722', '2020-02-28', 'US', '172.58.30.182', 0, 0, 0),
('1638261252946125', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c625:8b2d:91b1:833b:3e26:69e9', 0, 1, 0),
('1799367116777281', '2020-06-07', 'US', '2600:1:b16f:2d7d:0:53:73ba:d01', 0, 1, 0),
('1787168334691103', '2020-02-23', 'UY', '186.51.192.215', 0, 0, 0),
('1556075807794319', '2020-03-05', 'MX', '189.217.75.90', 0, 1, 0),
('2306802936002910', '2020-03-05', 'US', '2600:1006:b047:fb99:1c3a:12c0:c7c:c7fa', 0, 1, 0),
('1840997402602689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1282989925135074', '', 'MX', '2806:108e:8:73bf:8df5:e2bd:aa86:c214', 0, 0, 1),
('1700608140051295', '2020-02-28', 'US', '2601:204:d003:e830:3953:80a5:82ea:79a9', 0, 0, 0),
('1790193471042371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251402761599840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842313469177546', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4ae7:c240:8598:492d:2759:4d35', 0, 0, 0),
('1745940248784460', '2020-02-13', 'GT', '190.148.157.7', 0, 0, 0),
('2049450715147939', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:3a55:9881:3536:a6eb:fb6:4861', 0, 0, 0),
('1723584667764282', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614838595298465', '2020-03-05', 'US', '2601:240:e280:79c0:c835:8d08:6e11:cb4f', 0, 1, 0),
('2351149418234751', '2020-02-21', 'US', '69.118.109.132', 0, 0, 0),
('1750311455064969', '2020-03-04', 'EC', '170.244.210.159', 0, 0, 0),
('2952030861497461', '2020-02-12', 'MX', '2806:2f0:51c0:7212:7844:7f0e:bec:45c5', 0, 0, 0),
('1791025604301389', '2020-03-02', 'EC', '45.71.113.247', 0, 0, 0),
('3587779994581158', '2020-02-05', 'BO', '190.107.52.97', 0, 0, 0),
('1898848860136777', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:32b0:8e00:cc98:ceb6:ee49:3d5d', 0, 1, 0),
('1825569180800474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1231551280278096', '2020-03-05', 'ES', '79.154.12.205', 0, 0, 0),
('1719539631444240', '2020-07-16', 'AR', '2800:810:47c:1bf:5d6a:d0ee:74f2:c916', 0, 1, 0),
('1930969476948901', '2020-03-03', 'US', '47.136.85.98', 0, 0, 0),
('2484175378328522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814667515264353', '2020-03-05', 'PY', '190.104.183.54', 0, 1, 0),
('1459934840795167', '2020-03-14', 'MX', '2806:104e:3:1c5d:d8df:239d:5849:8710', 0, 1, 0),
('1818769728133326', '2020-06-09', 'MX', '189.202.66.231', 0, 1, 0),
('1984832238291263', '2020-04-20', 'US', '2601:3cb:80:7930:1d13:ef19:1520:ad3a', 0, 1, 0),
('1570310463047394', '2020-03-04', 'CR', '201.206.197.142', 0, 0, 0),
('1814517121956494', '2020-02-28', 'CO', '186.112.245.54', 0, 0, 0),
('1593757840703999', '2020-03-04', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2398964863483813', '2020-02-20', 'CO', '191.156.35.172', 0, 0, 0),
('1928226330551170', '2020-03-07', 'VE', '201.242.104.49', 0, 1, 0),
('1575069432580582', '2020-03-03', 'EC', '2800:4f0:87:7a70:69d8:863b:9ad6:8f4', 0, 0, 0),
('1683576778389370', '2020-04-27', 'US', '76.14.21.111', 0, 1, 0),
('2869966736399391', '2020-03-04', 'MX', '200.39.15.16', 0, 0, 0),
('2263792137002031', '2020-02-20', 'ES', '62.57.237.46', 0, 0, 0),
('1814080161999027', '2020-02-13', 'AR', '170.51.84.171', 0, 0, 0),
('2223635904345066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944180989010065', '2020-03-14', 'US', '2600:387:6:9a2::31', 0, 1, 0),
('1817419624975347', '2020-02-26', 'BO', '181.188.160.210', 0, 0, 0),
('1569422606484238', '2020-03-02', 'MX', '189.216.84.161', 0, 0, 0),
('1888357084543297', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b16b:c58c:30a8:26f6:e8fa:34e3', 0, 0, 0),
('1981399638572156', '2020-02-18', 'US', '2601:645:103:ed90:9c4e:f600:f130:1f10', 0, 0, 0),
('1608026732610235', '2020-03-04', 'CO', '186.84.22.200', 0, 0, 0),
('2167077846655220', '2020-03-04', 'US', '2601:244:4400:9cd0:b43e:f287:21ed:6ea', 0, 0, 0),
('1536569259790609', '2020-05-27', 'PE', '201.230.237.99', 0, 1, 0),
('1991801027506343', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:23e0:7030:8b:ef7b:4969:8e8d', 0, 0, 0),
('2218074224933805', '2020-03-09', 'PE', '2800:4b0:4002:1cf8:1:1:6a03:f82c', 0, 1, 0),
('2111870422242727', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:3448:38a4:0:1e:3ed0:4601', 0, 0, 0),
('1688329624567278', '2020-03-01', 'US', '2600:1011:b118:d173:7d54:776:171f:2c35', 0, 0, 0),
('2159868867421542', '2020-03-02', 'US', '69.92.16.98', 0, 0, 0),
('1554077578041607', '2020-03-02', 'MX', '201.166.157.38', 0, 0, 0),
('1998176360238617', '2020-03-04', 'US', '2600:1001:b017:bc5d:84bd:84e6:77d5:199e', 0, 0, 0),
('1197100313726960', '2020-03-01', 'MX', '177.237.18.75', 0, 0, 0),
('2637083236407436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834676686550959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159185757488741', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:1b66:4827:ec1d:e190:4a52:93ab', 0, 0, 0),
('1601984226537218', '2020-03-24', 'BO', '190.129.139.22', 0, 1, 0),
('2034068726618168', '2020-03-11', 'MX', '2806:1000:8002:8543:25b9:80b2:9c6:bc76', 0, 1, 0),
('1358083230964277', '2020-02-24', 'MX', '187.143.155.67', 0, 0, 0),
('1610084925727443', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:42a:160e:9c9d:cacd:5e72:ffe', 0, 1, 0),
('1821530747917575', '2020-03-05', 'MX', '200.68.136.195', 0, 1, 0),
('1861080003983591', '2020-03-02', 'US', '2601:249:1700:5c50:45dc:3ef0:9255:39ea', 0, 0, 0),
('2460392364083650', '2020-03-05', 'CL', '186.156.201.64', 0, 0, 0),
('1650412645013551', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('3293336374073649', '2020-02-17', 'US', '99.13.0.38', 0, 0, 0),
('1823712304386715', '2020-03-05', 'US', '2601:2c3:4381:980:5c14:3e38:a96:ab88', 0, 1, 0),
('1255766684524913', '2020-03-06', 'CR', '190.171.112.5', 0, 1, 0),
('1606926852695224', '2020-03-04', 'PY', '181.127.6.185', 0, 0, 0),
('1555839911151355', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:16:552d:bc55:351f:387:a286', 0, 0, 0),
('1996613473711529', '2020-03-04', 'US', '108.52.97.232', 0, 0, 0),
('1641586159236152', '2020-02-18', 'PE', '132.251.2.14', 0, 0, 0),
('1921780457865174', '2020-01-30', 'US', '76.110.173.129', 0, 0, 0),
('1835855723162435', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5629:1981:0:1a:a847:1c01', 0, 0, 0),
('1862632417151845', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:443c:3c9:402b:2029:751d:d228', 0, 0, 0),
('2014896428531928', '2020-02-27', 'US', '2600:1:9927:de64:1d98:2b31:7b2a:dc57', 0, 0, 0),
('1566453150140825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2794501587238912', '2020-02-26', 'US', '107.77.201.58', 0, 0, 0),
('2581990085150145', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:3230:c0f0:f013:fd9d:cdc1:af7c', 0, 0, 0),
('1909498085829264', '2020-05-07', 'ES', '77.227.200.169', 0, 1, 0),
('2004265509616766', '2020-03-06', 'US', '47.184.90.19', 0, 1, 0),
('1825960127523886', '2020-03-04', 'US', '174.255.66.68', 0, 0, 0),
('1601082939939028', '2020-03-02', 'MX', '200.68.138.7', 0, 0, 0),
('1930546860344613', '2020-03-04', 'US', '2600:1012:b127:7dd6:fca0:5160:7cb9:3741', 0, 0, 0),
('1648994645193320', '2020-03-08', 'VE', '201.211.148.216', 0, 1, 0),
('1429919317119079', '2020-03-11', 'VE', '186.14.135.130', 0, 1, 0),
('2828130447249131', '2020-03-02', 'AR', '181.170.54.245', 0, 0, 0),
('2009137845795873', '2020-06-06', 'US', '2603:9001:140a:2b63:7940:2a70:490e:fdb6', 0, 1, 0),
('2302235426456483', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:5d0f:58cf:0:16:be9b:e201', 0, 0, 0),
('1707130616041065', '2020-03-11', 'US', '107.77.205.173', 0, 1, 0),
('1570830339695903', '2020-03-26', 'MX', '189.242.186.108', 0, 1, 0),
('1622616517805260', '2020-04-11', 'PE', '2800:4b0:4003:fe78:8096:7aff:c392:c7ab', 0, 1, 0),
('1902640916462074', '2020-03-03', 'US', '64.57.49.76', 0, 0, 0),
('1870335049643581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2882821481776137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603870989693009', '2020-02-25', 'GT', '181.209.214.216', 0, 0, 0),
('1750773794945296', '2020-02-02', 'VE', '190.200.253.137', 0, 0, 0),
('1979635345431614', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1657726594320995', '2020-02-29', 'GY', '181.41.69.48', 0, 0, 0),
('2066446846817921', '2020-02-18', 'ES', '213.4.190.184', 0, 0, 0),
('2048770695153647', '2020-02-20', 'US', '2601:249:880:e140:b86c:8e0a:8f15:5d03', 0, 0, 0),
('1626136480849095', '2020-03-06', 'US', '99.78.73.241', 0, 1, 0),
('1978466018913728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441982315927619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996932497015949', '', 'AR', '170.51.180.61', 0, 0, 1),
('1344878552283293', '2020-03-01', 'MX', '187.189.69.234', 0, 0, 0),
('1751920218160602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645211908858567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559667654088265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590717774339439', '2020-03-06', 'SV', '179.5.187.102', 0, 1, 0),
('1737432796384639', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:1c3e:f38:0:15:3fd6:4f01', 0, 0, 0),
('2144052088942018', '2020-03-07', 'CO', '186.86.32.76', 0, 1, 0),
('2010846682309171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831987646894972', '2020-05-28', 'MX', '189.203.191.35', 0, 1, 0),
('2162819120459409', '2020-02-22', 'US', '2600:6c51:7e7f:6cb6:a93e:3f58:f2a2:a585', 0, 0, 0),
('2268707656479114', '2020-04-11', 'US', '69.84.100.149', 0, 1, 0),
('2658833900808799', '2020-03-05', 'US', '65.244.43.82', 0, 1, 0),
('2158132697564835', '2020-04-10', 'US', '2607:fb90:5c9a:a55e:7c3b:1cd2:1669:1836', 0, 1, 0),
('1682003315191879', '2020-03-05', 'AR', '190.230.209.32', 0, 0, 0),
('2341419729295220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2896429550375265', '2020-03-07', 'PE', '201.240.184.98', 0, 1, 0),
('2099809953420250', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:1004:4398:3dd8:46fe:cfd6:beca', 0, 0, 0),
('1552642438116460', '2020-02-23', 'SV', '179.5.103.127', 0, 0, 0),
('2195770843785418', '2020-06-14', 'US', '2601:8c3:8080:a720:28d6:8d35:7621:a642', 0, 1, 0),
('1595269927220884', '2020-03-07', 'HN', '190.92.61.110', 0, 1, 0),
('1774225472645209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766299956823340', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:a:a09f:a4f2:c203:3444:9ae9', 0, 1, 0),
('1601601309876102', '2020-03-06', 'NI', '186.77.195.159', 0, 1, 0),
('1755312294499315', '2020-03-06', 'HN', '190.92.56.93', 0, 1, 0),
('1764737196965215', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e6b1:4f7:bcf8:7a5c:db93:d8ba', 0, 0, 0),
('1653857068014032', '', 'PE', '190.238.165.99', 0, 0, 1),
('1466822193430808', '2020-02-04', 'US', '2601:58b:4300:d9c0:81c8:d238:4aa8:6b1e', 0, 0, 0),
('1956899284403449', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:21a0:af20:4dc3:a2dc:6340:47dd', 0, 1, 0),
('2175816035780631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116207458456977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977519982363664', '2020-02-24', 'US', '69.131.67.49', 0, 0, 0),
('2080390718701372', '2020-03-03', 'US', '99.203.11.169', 0, 0, 0),
('1869906996432717', '2020-02-29', 'US', '2601:c6:8302:f900:60bb:5eba:bec8:a577', 0, 0, 0),
('3495391260503283', '2020-03-04', 'AR', '168.194.205.210', 0, 0, 0),
('1783281215079287', '2020-02-24', 'MX', '2806:1000:8002:4deb:44a7:c13d:5888:d309', 0, 0, 0),
('1509326215831349', '2020-03-08', 'US', '2600:1:c263:41c1:0:37:3056:2401', 0, 1, 0),
('2217788358292466', '2020-02-08', 'US', '72.90.128.5', 0, 0, 0),
('2253271824697203', '2020-02-07', 'US', '47.18.214.150', 0, 0, 0),
('1411660258962375', '2020-03-13', 'CO', '2803:2a80:8f1:ee15:2cbd:5733:ed77:9c47', 0, 1, 0),
('1725482214216481', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5e97:6702:940b:fadd:8c39:3751', 0, 0, 0),
('2339982659360761', '2020-03-08', 'AR', '186.143.161.207', 0, 1, 0),
('1688530931211823', '2020-02-26', 'UY', '167.57.231.185', 0, 0, 0),
('1616177768489551', '2020-03-03', 'GT', '190.148.53.66', 0, 0, 0),
('1907811885996485', '2020-03-04', 'US', '2601:203:100:9fb0:5979:e20f:aa81:a46d', 0, 0, 0),
('2858742837525892', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.28', 0, 0, 0),
('1879883035399699', '2020-03-30', 'US', '2600:387:6:982::63', 0, 1, 0),
('2315610231835551', '2020-05-12', 'ES', '88.9.80.189', 0, 1, 0),
('1899799733437893', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c520:5815:e9ba:6ad9:8295:b7e', 0, 1, 0),
('874664655991155', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:e78a:dc68:e4eb:168a:ef96:ab1a', 0, 0, 0),
('1880621615365030', '2020-03-04', 'US', '2601:644:4301:5420:f566:8579:8b7c:e919', 0, 0, 0),
('2410668468962345', '2020-03-15', 'US', '108.54.162.44', 0, 1, 0),
('1654272224640795', '2020-03-05', 'CO', '181.57.32.246', 0, 1, 0),
('1602165473201041', '2020-03-05', 'AR', '190.108.239.20', 0, 0, 0),
('2696299420449334', '2020-03-04', 'GT', '190.148.52.151', 0, 0, 0),
('2183834838293604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499726266806909', '2020-03-03', 'CL', '191.125.150.105', 0, 0, 0),
('1926469520707988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625662807494182', '2020-03-03', 'CO', '190.99.198.78', 0, 0, 0),
('2031983196818489', '2020-03-03', 'GT', '190.104.115.192', 0, 0, 0),
('1749016685122653', '2020-03-24', 'MX', '148.240.185.113', 0, 1, 0),
('1863424633693869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460125677348529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825381717557350', '2020-02-18', 'US', '66.225.125.30', 0, 0, 0),
('1787945307942569', '2020-03-08', 'MX', '2806:104e:4:b3ed:b035:246e:fa2:f706', 0, 1, 0),
('2344161998939230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682184138494030', '2020-02-24', 'MX', '200.68.132.20', 0, 0, 0),
('1890260187762269', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5480:795:802b:e017:3e28:ffc4', 0, 1, 0),
('2544618365575502', '2020-03-04', 'AR', '186.12.12.52', 0, 0, 0),
('1781883438488439', '2020-03-04', 'GT', '190.148.50.47', 0, 0, 0),
('1840025829371956', '2020-03-02', 'VE', '186.185.23.189', 0, 0, 0),
('1796990950424207', '2020-03-15', 'US', '2600:1:c626:afdd:0:67:8b6f:7701', 0, 1, 0),
('1773739329367615', '2020-03-25', 'MX', '201.175.99.80', 0, 1, 0),
('2019124008126368', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:e5c0:7440:6c78:4526:320b:d007', 0, 0, 0),
('1801568123223230', '2020-03-04', 'VE', '186.167.242.48', 0, 0, 0),
('1937325789661692', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:b5d1:8200:b578:1d03:6013:6211', 0, 0, 0),
('1835458739861708', '2020-02-29', 'MX', '189.216.94.72', 0, 0, 0),
('1442056249230917', '2020-02-24', 'US', '2604:6000:1116:524:d35:70bc:da18:f54f', 0, 0, 0),
('1740369575993653', '2020-02-20', 'CR', '186.15.66.28', 0, 0, 0),
('2150830831652950', '2020-02-15', 'US', '2605:6000:160c:e35e:144a:9e79:ab4d:2a4', 0, 0, 0),
('1665661346823998', '2020-02-22', 'GT', '181.174.75.120', 0, 0, 0),
('1869631056464775', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:b931:930:3c4b:e29e:8fbb:b55b', 0, 1, 0),
('1892629557472325', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9e58:f4dd:a879:8b79:ed26:1b2c', 0, 0, 0),
('1848525855221863', '2020-03-22', 'CL', '200.112.244.55', 0, 1, 0),
('1620921311295732', '2020-03-06', 'GT', '190.148.50.106', 0, 1, 0),
('2434384689968447', '2020-02-04', 'US', '96.46.24.26', 0, 0, 0),
('1663962527062563', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:28c4:5e65:3515:c7a0:c944:cccf', 0, 1, 0),
('2042950782410452', '2020-03-05', 'US', '69.126.32.232', 0, 1, 0),
('2262654690440838', '2020-02-20', 'US', '72.214.82.56', 0, 0, 0),
('2974829689258512', '2020-02-06', 'US', '2604:2000:1501:468c:e163:d7f1:a0c3:83c2', 0, 0, 0),
('1748754415245587', '2020-07-09', 'US', '2600:1700:7b0:6990:98da:b18:34c1:ae04', 0, 1, 0),
('2091110084247346', '2020-02-16', 'US', '2605:6000:780a:a800:f189:41be:7b67:f70b', 0, 0, 0),
('2732150516832166', '2020-03-31', 'US', '2600:1:b242:cb3c::e5cd:9201', 0, 1, 0),
('1602055993249227', '', '', '', 0, 0, 1),
('860144227443005', '2020-03-10', 'US', '2600:1700:a420:cbd0:a433:dc1e:5428:4710', 0, 1, 0),
('1375841872544727', '2020-02-22', 'PE', '190.236.31.58', 0, 0, 0),
('2011027205589148', '2020-03-06', 'VE', '45.230.44.252', 0, 1, 0),
('1993361707373240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710351529043954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565858800196185', '2020-02-26', 'AR', '181.90.77.110', 0, 0, 0),
('1970564829733567', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:4fa0:5dd0:b80d:d7d3:d5b2:9646', 0, 0, 0),
('2762283567162331', '', 'AR', '181.23.148.167', 0, 0, 1),
('2317738034979096', '2020-03-01', 'ES', '87.221.15.18', 0, 0, 0),
('1942658259095574', '2020-04-01', 'MX', '2806:1016:9:a92a:a0d5:86a0:37cc:563f', 0, 1, 0),
('2287690821264583', '2020-02-28', 'US', '2601:246:4e03:f7f0:bc5e:ad96:55f:74c4', 0, 0, 0),
('1492015084254447', '2020-03-05', 'CL', '200.28.102.52', 0, 1, 0),
('1575229569198205', '2020-03-09', 'MX', '200.68.179.17', 0, 1, 0),
('1861682853951853', '2020-08-22', 'US', '2600:1700:bd90:76c0:283b:9991:5362:9cd4', 0, 1, 0),
('1564760490299394', '2020-02-28', 'GT', '190.148.78.103', 0, 0, 0),
('2030068950358268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826836437423453', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:a43b:c131:0:13:fcca:4401', 0, 1, 0),
('2575341809231678', '2020-02-06', 'CL', '201.239.85.219', 0, 0, 0),
('2045392305542645', '2020-05-03', 'US', '107.77.189.26', 0, 1, 0),
('1611662478881514', '2020-03-08', 'MX', '189.217.9.147', 0, 1, 0),
('1750177551777494', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:5630:f401:d2eb:244a:128f:3e93', 0, 0, 0),
('1880609995303152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508270585888522', '2020-02-26', 'VE', '186.91.254.17', 0, 0, 0),
('1790254841047290', '2020-03-04', 'MX', '200.68.176.84', 0, 0, 0),
('1716293575088956', '2020-03-05', 'MX', '189.187.176.32', 0, 0, 0),
('2763604460352100', '2020-01-31', 'DO', '186.6.124.11', 0, 0, 0),
('1213946418707650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909067759157109', '2020-02-26', 'MX', '2806:108e:f:3804:1821:432a:7553:43f3', 0, 0, 0),
('2864040096962893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997310933710120', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:b0f0:7270:8dd0:f90a:9ead:884a', 0, 0, 0),
('1633520440057862', '2020-04-14', 'MX', '2806:105e:a:1889:5e5:3ff8:f22:c107', 0, 1, 0),
('2588559957822650', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:47d5:30f0:30a9:ed6c:2ad3:8112', 0, 0, 0),
('2718205354966950', '2020-03-04', 'AR', '179.40.45.14', 0, 0, 0),
('2933773596661123', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:9:2055:69fc:e342:e5b0:2d78', 0, 1, 0),
('2601504089948594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596631820422714', '2020-03-04', 'HN', '181.115.111.10', 0, 0, 0),
('1546815932101939', '2020-03-17', 'EC', '190.131.89.101', 0, 1, 0),
('1973733266073163', '2020-02-29', 'US', '2601:2c7:c200:8b10:190:3d59:cc5d:fc54', 0, 0, 0),
('1585219438226963', '2020-03-13', 'AR', '201.231.21.186', 0, 1, 0),
('1991088747624663', '2020-03-12', 'US', '72.200.47.39', 0, 1, 0),
('1577896632323832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747422168653700', '2020-03-02', 'US', '70.124.111.44', 0, 0, 0),
('1609608245792393', '', '', '', 0, 0, 1),
('3029499630455179', '2020-02-01', 'UY', '179.31.107.57', 0, 0, 0),
('2023932831067931', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:1018:469:59fe:9cfa:adda:3552', 0, 0, 0),
('1858303967605297', '2020-02-04', 'EC', '186.70.32.18', 0, 0, 0),
('1676471335745627', '2020-03-04', 'US', '2601:583:c200:55f6:bd55:e5c:8ff3:fc4d', 0, 0, 0),
('2477390345711747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994333987279000', '2020-03-14', 'CL', '186.34.0.44', 0, 1, 0),
('3009228942423124', '2020-02-24', 'AR', '2800:810:524:85d7:a06a:e70b:9b16:afd6', 0, 0, 0),
('1436533159788677', '2020-03-01', 'MX', '187.210.230.2', 0, 0, 0),
('2113356682030794', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:8235:44f9:918:e0c4:244e:db2a', 0, 0, 0),
('2090391064306789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276316459060495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582950158455374', '2020-03-08', 'MX', '201.175.202.91', 0, 1, 0),
('1211735828858657', '2020-03-24', 'PE', '190.239.95.239', 0, 1, 0),
('1786128108104153', '2020-09-06', 'CO', '138.0.119.112', 0, 1, 0),
('2217868444969585', '2020-02-14', 'ES', '90.162.81.147', 0, 0, 0),
('1855100927894489', '2020-03-05', 'AR', '201.179.53.243', 0, 1, 0),
('1450853505041371', '2020-02-26', 'US', '2600:1:b180:329c:3cde:fb21:9fae:bc85', 0, 0, 0),
('1884281914960102', '2020-03-03', 'US', '107.242.113.22', 0, 0, 0),
('2123251217719737', '2020-02-14', 'US', '173.56.61.194', 0, 0, 0),
('2514715681873655', '2020-03-05', 'US', '45.51.254.133', 0, 0, 0),
('2112638038769474', '2020-02-22', 'US', '99.146.247.85', 0, 0, 0),
('1675466752544762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917406968305943', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1923027861111944', '2020-07-29', 'US', '47.149.21.183', 0, 1, 0),
('1650587401706595', '2020-03-05', 'CO', '181.59.218.186', 0, 1, 0),
('1605445039521388', '2020-03-02', 'CL', '186.156.48.44', 0, 0, 0),
('2166838569994974', '2020-03-01', 'US', '65.79.208.198', 0, 0, 0),
('1584423604997472', '2020-02-05', 'US', '107.77.249.4', 0, 0, 0),
('1857437864311446', '2020-02-04', 'US', '2600:1001:b113:94b7:1d3:158f:712:4145', 0, 0, 0),
('1733986033338756', '2020-03-14', 'MX', '177.248.130.73', 0, 1, 0),
('1675140952543199', '2020-02-28', 'MX', '2806:103e:5:e1a1:48c4:accb:17e7:4469', 0, 0, 0),
('2014924121873987', '2020-03-05', 'US', '2600:6c51:657f:f745:984:adcb:19d6:d6be', 0, 1, 0),
('3035249813175856', '2020-02-15', 'CO', '186.155.13.134', 0, 0, 0),
('1887007708012530', '2020-04-13', 'US', '2607:fb90:27f:791b:0:5:b850:fd01', 0, 1, 0),
('1989631081049936', '2020-01-29', 'US', '2600:1:c525:8cb0:f887:5a37:3352:1c50', 0, 0, 0),
('1828144693973119', '2020-02-01', 'US', '2601:4c4:80:480:5c3a:7281:bf7b:828b', 0, 0, 0),
('2128829847205623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022809637811694', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5d26:ca6:299d:dfc6:7c0c:d2dc', 0, 1, 0),
('1626233814153047', '2020-05-18', 'US', '47.142.185.166', 0, 1, 0),
('3432710980135095', '2020-03-10', 'MX', '200.68.143.19', 0, 1, 0),
('1798191500253159', '2020-03-04', 'MX', '2806:269:406:7ad:bc65:62cb:833b:83a4', 0, 0, 0),
('1183498558420403', '2020-02-20', 'MX', '2806:109f:e:22c4:6931:d52d:ff34:8f14', 0, 0, 0),
('2360009347403446', '', 'US', '108.207.253.116', 0, 0, 1),
('2035614113125929', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:b876:a607:0:e:5f29:6b01', 0, 0, 0),
('2755043871244948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996838917077347', '2020-04-09', 'US', '2601:601:9b00:e5c0:ec95:486f:f2b8:f532', 0, 1, 0),
('1997498160326141', '2020-03-04', 'US', '107.242.121.38', 0, 0, 0),
('1828902440536972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1277663339002376', '2020-03-02', 'EC', '190.63.150.190', 0, 0, 0),
('2207051572670452', '2020-03-05', 'US', '99.203.12.143', 0, 0, 0),
('1821009851331305', '', 'US', '2600:1:f32e:5f7b:f422:ff32:e71c:6ca2', 0, 0, 1),
('2195140033891403', '2020-03-05', 'US', '2600:387:4:803::37', 0, 1, 0),
('1269474766418093', '2020-03-09', 'HN', '168.232.168.25', 0, 1, 0),
('2702581623101462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074603435904247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566847580060285', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:1000:4a00:f8cc:8501:27d2:1036', 0, 0, 0),
('2054748787871942', '2020-02-22', 'AR', '181.170.154.98', 0, 0, 0),
('1976837059055370', '2020-03-04', 'ES', '195.135.250.3', 0, 0, 0),
('1858360034292046', '2020-07-22', 'MX', '2806:108e:19:72b1:d817:f799:4608:9cfb', 0, 1, 0),
('2150520451653545', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e300:1823:0:1a:ef87:c401', 0, 0, 0),
('1724932207632263', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:8f90:81f0:c857:fc86:306b:e7a5', 0, 1, 0),
('2817442531645364', '2020-03-05', 'PE', '201.240.192.23', 0, 1, 0),
('2081439905230675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565318096919843', '2020-02-26', 'US', '2600:1:c6ed:d53d:7908:b50e:4652:bf50', 0, 0, 0),
('1801900793213994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224108237659845', '2020-03-29', 'US', '47.222.212.146', 0, 1, 0),
('1681228098666611', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:151c:c8dc:e492:a436:dcfe:ee84', 0, 0, 0),
('1547797438661529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586567361421415', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:c130:d3c0:f16d:8205:5364:3490', 0, 0, 0),
('2086032108106291', '2020-03-01', 'US', '108.216.178.46', 0, 0, 0),
('1577096049010882', '', 'MX', '189.202.76.122', 0, 0, 1),
('2272044632813902', '2020-03-02', 'US', '107.77.214.229', 0, 0, 0),
('1309944999107700', '2020-03-15', 'US', '99.203.41.250', 0, 1, 0),
('1845821522182425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346609212046417', '2020-03-18', 'US', '2600:8803:2501:5d00:283c:ce87:f923:622d', 0, 1, 0),
('2175088229206910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604119643039304', '', 'MX', '177.236.128.203', 0, 0, 1),
('1797095293661581', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b149:bafa:49e5:5249:f73e:3816', 0, 0, 0),
('2850163561706365', '2020-03-01', 'NI', '186.77.234.48', 0, 0, 0),
('1607955745965498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785104504895317', '2020-02-24', 'EC', '181.199.43.208', 0, 0, 0),
('2621785531268580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062739337069690', '2020-02-27', 'US', '24.250.126.196', 0, 0, 0),
('2002929769724422', '2020-03-04', 'MX', '200.68.151.26', 0, 0, 0),
('2264269560251984', '', 'US', '2607:fb90:c226:ac25:800:a468:3616:b7b6', 0, 0, 1),
('1633174466762096', '2020-03-09', 'AR', '181.111.23.201', 0, 1, 0),
('1863617150381486', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:803::b3', 0, 0, 0),
('2268537989887765', '2020-04-05', 'US', '2605:6001:e39d:8a00:9072:19ee:d02d:c856', 0, 1, 0),
('1826760484075830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510806412290058', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.36', 0, 0, 0),
('2218024751560659', '2020-04-22', 'CL', '45.232.92.174', 0, 1, 0),
('2738209516261309', '2020-03-04', 'AR', '181.21.73.215', 0, 0, 0),
('1748297455215464', '2020-02-26', 'MX', '189.202.75.227', 0, 0, 0),
('1983711638353990', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:e78b:fca0:0:1c:2418:d001', 0, 0, 0),
('1814614781952542', '2020-02-22', 'US', '2601:203:203:ead0:4942:4747:f06e:bce9', 0, 0, 0),
('1596848283730415', '2020-02-29', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1729420253820215', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:805::66', 0, 0, 0),
('1656859187686080', '2020-02-29', 'VE', '190.38.43.167', 0, 0, 0),
('2280543108627512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158531530904980', '2020-02-10', 'MX', '2806:10be:3:26f:9c96:a5a1:9e0f:25de', 0, 0, 0),
('1561313520600713', '2020-03-01', 'MX', '177.239.22.120', 0, 0, 0),
('1833950399956645', '2020-03-03', 'NI', '186.77.200.113', 0, 0, 0),
('2639039709499563', '', 'US', '24.162.221.181', 0, 0, 1),
('1682947125061515', '2020-01-31', 'AR', '190.244.241.235', 0, 0, 0),
('1181144108655724', '2020-03-04', 'GT', '190.104.116.21', 0, 0, 0),
('2825672920823048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806991999372228', '2020-02-17', 'US', '174.250.65.141', 0, 0, 0),
('1676573702430746', '2020-03-05', 'AR', '181.21.96.63', 0, 0, 0),
('1801106919963761', '2020-03-04', 'MX', '187.227.221.190', 0, 0, 0),
('1564463250299729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566926480021726', '2020-03-04', 'PE', '190.238.75.35', 0, 0, 0),
('2185401381575683', '2020-03-25', 'MX', '201.141.214.182', 0, 1, 0),
('1904862752884294', '2020-02-22', 'US', '75.177.109.224', 0, 0, 0),
('1672056176187954', '2020-03-12', 'MX', '2806:102e:c:42d0:d1bb:84d2:fd56:53b8', 0, 1, 0),
('2061786533844391', '2020-05-14', 'US', '68.224.120.40', 0, 1, 0),
('1099084733549621', '2020-04-12', 'US', '2601:601:1600:afc0:8c43:8389:bad:33a1', 0, 1, 0),
('1891084804302281', '2020-06-24', 'US', '2600:1700:fb11:6640:bc12:6b65:e316:f212', 0, 1, 0),
('1830064777092708', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9a2::30', 0, 0, 0),
('1416276631832016', '2020-02-26', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2159275137416096', '2020-03-17', 'US', '2600:387:0:9a2::10', 0, 1, 0),
('1832857026811971', '2020-02-26', 'US', '2601:589:c080:7500:7d5b:3a79:9002:830a', 0, 0, 0),
('2110541492379351', '2020-03-02', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2352702208167111', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1333892893382111', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:1d:95a:f156:72a4:e26d:d321', 0, 0, 0),
('1732881786775260', '2020-03-03', 'AR', '186.59.123.13', 0, 0, 0),
('1923715644409835', '2020-02-10', 'US', '174.22.195.10', 0, 0, 0),
('1337234283048658', '2020-03-15', 'ES', '37.134.126.106', 0, 1, 0),
('2871703566225466', '2020-02-29', 'MX', '187.192.218.54', 0, 0, 0),
('1887723351265395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2854723371225789', '2020-01-29', 'HN', '190.92.22.205', 0, 0, 0),
('2024156584275079', '2020-03-04', 'MX', '201.141.37.176', 0, 0, 0),
('2385276824816780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178933918786090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601028129995324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955498497832998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2965667340112736', '2020-03-13', 'EC', '186.66.61.71', 0, 1, 0),
('1770850939698981', '2020-03-02', 'US', '2601:280:4581:3b70:2ca1:4997:b6e5:33e', 0, 0, 0),
('1952548074789101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657601257639085', '2020-03-27', 'DO', '64.32.78.216', 0, 1, 0),
('1913168672043776', '2020-02-20', 'UY', '167.56.158.177', 0, 0, 0),
('2159308937426081', '', '', '', 0, 0, 1),
('3235643469789468', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:1:f504:9418:dab3:9637:dde2', 0, 0, 0),
('1577020479012101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882660711852562', '2020-03-04', 'US', '70.93.25.11', 0, 0, 0),
('1619671411456385', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:8d92:1dc0:5d2d:23c6:4720:49c3', 0, 1, 0),
('1533753733398813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747111125332613', '2020-02-23', 'AR', '181.44.119.39', 0, 0, 0),
('2751910821501418', '2020-03-04', 'US', '71.215.42.115', 0, 0, 0),
('1639540966159278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937264852980805', '2020-04-25', 'VE', '181.35.16.33', 0, 1, 0),
('1927899493946360', '2020-03-01', 'US', '166.182.249.6', 0, 0, 0),
('2810483582308109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451633311593051', '2020-02-11', 'MX', '190.123.43.33', 0, 0, 0),
('1588857431199691', '2020-03-07', 'VE', '201.242.55.98', 0, 1, 0),
('1616288938457535', '2020-03-06', 'VE', '190.36.81.145', 0, 1, 0),
('1595157257235787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641641835893986', '2020-02-24', 'PE', '132.251.1.217', 0, 0, 0),
('2331448143537065', '2020-03-15', 'US', '2601:182:d040:e9b0:e5ce:1949:971c:86e7', 0, 1, 0),
('1745555052178132', '2020-02-27', 'VE', '186.185.208.46', 0, 0, 0),
('2237664073022464', '2020-03-05', 'GT', '190.56.11.58', 0, 1, 0),
('2757038744308778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598378573611995', '2020-03-02', 'MX', '200.68.142.42', 0, 0, 0),
('2436616129688182', '2020-02-26', 'US', '172.58.107.188', 0, 0, 0),
('2740925029321069', '', 'UY', '2800:a4:241c:5000:ec42:166a:f0bc:9ee8', 0, 0, 1),
('1548142061965105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999327060149575', '2020-03-04', 'US', '2601:1c0:6801:3ce0:f5f3:9a91:ab25:fcf', 0, 0, 0),
('1691021314297782', '2020-02-29', 'AR', '190.191.110.114', 0, 0, 0),
('1794384827326086', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:729e:4b9a:ec79:baac:76a9:1e1d', 0, 0, 0),
('3468570849882124', '2020-02-10', 'MX', '2806:10a6:1a:5ef9:5c85:ede3:11d9:2693', 0, 0, 0),
('2275108569230862', '2020-02-25', 'US', '107.77.189.41', 0, 0, 0),
('2437510202942855', '2020-03-16', 'US', '2600:1017:b8a6:3757:c4c7:9984:1805:9623', 0, 1, 0),
('3205736672789674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696947690357603', '2020-03-22', 'MX', '189.156.37.145', 0, 1, 0),
('2034915119882356', '2020-03-07', 'CL', '181.42.29.119', 0, 1, 0),
('2099455250070989', '2020-07-05', 'CL', '201.223.61.18', 0, 1, 0),
('1947729368607677', '2020-03-03', 'VE', '190.75.164.68', 0, 0, 0),
('2058598430832064', '2020-03-06', 'CL', '190.101.238.69', 0, 1, 0),
('1431720253606533', '', '', '', 0, 0, 1),
('788016727988866', '2020-03-10', 'AR', '2800:810:428:8748:347e:bd2e:bdb3:fcd4', 0, 1, 0),
('1672518909504012', '2020-04-04', 'MX', '189.240.29.241', 0, 1, 0),
('3096376413712840', '2020-02-29', 'NI', '186.77.136.149', 0, 0, 0),
('2513593825321214', '2020-07-02', 'US', '2601:985:102:6cd0:9063:a3eb:9c2e:8333', 0, 1, 0),
('2843590508996531', '2020-01-29', 'CO', '167.0.202.37', 0, 0, 0),
('1486729941453524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726553597443424', '2020-08-26', 'US', '2605:e000:141b:670:c0aa:bdc0:1da1:8c72', 0, 1, 0),
('1460263680744736', '2020-03-02', 'US', '107.77.245.43', 0, 0, 0),
('1543935265719593', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:7:c5ac:3943:1c6f:ec31:d0f7', 0, 0, 0),
('1555965897852371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907953059273147', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:ac06:8600:5563:3252:4558:999b', 0, 0, 0),
('2599106306773597', '2020-03-01', 'US', '47.6.245.66', 0, 0, 0),
('1611514642285710', '2020-03-18', 'US', '2600:1002:b01d:8c49:687d:70a6:5e87:9020', 0, 1, 0),
('1893050067476322', '2020-03-08', 'US', '75.107.46.239', 0, 1, 0),
('1837161403069419', '', 'US', '2607:fb90:983f:5232:5074:3b96:5fb1:f39', 0, 0, 1),
('3099185946761671', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:b680:e100:5e0:1654:202:5aaa', 0, 0, 0),
('2011702252227481', '2020-05-25', 'US', '99.203.4.160', 0, 1, 0),
('1863598996992904', '2020-03-08', 'MX', '2806:2f0:51e0:76ba:f0f7:4146:858d:960', 0, 1, 0),
('1640571426028798', '2020-03-04', 'PR', '2600:1:d007:bf89:e8c2:9d99:afa7:6ad2', 0, 0, 0),
('1730922573672796', '2020-03-10', 'US', '2602:306:348d:4d20:5004:b977:361c:1886', 0, 1, 0),
('1953158528054234', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e652:9fda:0:b:fd31:5b01', 0, 0, 0),
('2457670900924938', '2020-02-19', 'US', '2600:1:b265:1588:85cc:8c5a:f525:8c2c', 0, 0, 0),
('2382351061875285', '2020-02-19', 'VE', '186.167.245.40', 0, 0, 0),
('2774483929263049', '2020-02-05', 'PR', '67.224.128.52', 0, 0, 0),
('2231458996880462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710199532411186', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a8d0:529a:3c01:8af3:f9b7:8122', 0, 0, 0),
('1579770868809208', '2020-03-16', 'MX', '187.247.152.53', 0, 1, 0),
('1471311056311270', '2020-03-03', 'US', '2600:1011:b003:3ddb:586b:fcaa:95c1:abfd', 0, 0, 0),
('2621551174557683', '2020-01-27', 'AR', '181.88.238.235', 0, 0, 0),
('1701426036577712', '2020-03-08', 'MX', '189.215.49.162', 0, 1, 0),
('1642217002537611', '2020-03-14', 'US', '2600:1700:6ee1:5de0:e0f6:51ac:3475:7a57', 0, 1, 0),
('1794873200627682', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:5fd6:13d4:0:d:6bc7:8c01', 0, 1, 0),
('2069782493087395', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:7::98', 0, 0, 0),
('1568676419880957', '2020-03-01', 'HN', '181.115.111.74', 0, 0, 0),
('1554480144607220', '2020-03-23', 'PE', '181.64.57.134', 0, 1, 0),
('2456052074518110', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2041545922529731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266932850015946', '2020-03-04', 'US', '70.118.46.50', 0, 0, 0),
('1295903850509447', '2020-03-04', 'NI', '186.77.138.41', 0, 0, 0),
('1912957908747839', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:2400:a20:f4c3:17ac:2157:e013', 0, 0, 0),
('1850568498359631', '', 'US', '2607:fb90:e72f:37e0:50af:b76:689f:a3b2', 0, 0, 1),
('2688916411155986', '2020-03-03', 'MX', '189.220.206.231', 0, 0, 0),
('1997082430324738', '2020-08-22', 'US', '69.123.164.110', 0, 1, 0),
('1777641172258718', '2020-03-23', 'CR', '152.231.128.183', 0, 1, 0),
('2276123622414180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181442005250388', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1308:421a:ac9f:ac9b:22ba:ccf4', 0, 0, 0),
('1694659500570838', '2020-02-02', 'DZ', '105.102.21.120', 0, 0, 0),
('1566282170142772', '2020-03-09', 'US', '70.190.141.165', 0, 1, 0),
('2121266401231073', '2020-02-10', 'US', '97.127.199.72', 0, 0, 0),
('1709429675800088', '2020-03-05', 'CL', '200.104.67.230', 0, 1, 0),
('1866462470111025', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123893737652124', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:4aed:b2ad:4821:15e:4ae1:8ae4', 0, 1, 0),
('1964390100336093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634125976702994', '2020-03-14', 'MX', '200.68.143.23', 0, 1, 0),
('2335780653161582', '2020-02-29', 'US', '107.242.113.27', 0, 0, 0),
('1961686817228941', '2020-03-05', 'US', '2600:1004:b12f:e240:b98a:98c:d9d8:828b', 0, 1, 0),
('3114346368594334', '2020-02-06', 'US', '2601:6c0:4204:9000:4d7:7555:f2a4:7a15', 0, 0, 0),
('2215605215120828', '2020-03-09', 'US', '107.77.196.66', 0, 1, 0),
('1622203697833852', '2020-02-16', 'MX', '2806:10a6:13:91ef:88da:8c48:c9ae:8650', 0, 0, 0),
('853883271403180', '2020-03-04', 'MX', '187.189.50.155', 0, 0, 0),
('1904888209555993', '2020-02-24', 'CL', '191.126.167.208', 0, 0, 0),
('1975887745772526', '2020-03-04', 'ES', '139.47.104.37', 0, 0, 0),
('2032529266819886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039029562816428', '2020-02-27', 'US', '63.248.250.186', 0, 0, 0),
('1859288420825654', '2020-03-26', 'US', '2601:583:4303:7290:f829:fb5f:4d9d:498f', 0, 1, 0),
('1553094364777335', '2020-03-02', 'MX', '187.209.244.193', 0, 0, 0),
('2759643160821207', '2020-04-14', 'US', '2600:1700:36ea:7d90:9df8:3c33:9673:9444', 0, 1, 0),
('2594534293949695', '2020-03-02', 'MX', '189.172.76.227', 0, 0, 0),
('2729315373750884', '2020-03-24', 'EC', '2800:370:136:a170:9430:5433:5584:4f84', 0, 1, 0),
('1572299759473211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715491035138355', '', 'CO', '191.106.128.70', 0, 0, 1),
('2246746885411965', '2020-03-24', 'AR', '190.31.156.126', 0, 1, 0),
('1667068996691930', '2020-03-04', 'AR', '181.13.69.68', 0, 0, 0),
('1637474799621324', '2020-04-29', 'US', '23.240.20.187', 0, 1, 0),
('1901058913270020', '2020-02-12', 'MX', '201.166.190.73', 0, 0, 0),
('1992517234127400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921322297881896', '2020-02-28', 'SV', '179.5.51.86', 0, 0, 0),
('1915574351855912', '2020-03-02', 'US', '107.77.245.42', 0, 0, 0),
('1932838580061699', '2020-03-01', 'MX', '200.68.128.39', 0, 0, 0),
('2765807206785431', '2020-02-22', 'CR', '201.191.195.10', 0, 0, 0),
('2280709922029923', '2020-02-04', 'VE', '190.124.31.206', 0, 0, 0),
('1550210658397557', '2020-02-02', 'PE', '181.176.36.101', 0, 0, 0),
('1632459193498490', '2020-07-22', 'MX', '187.153.65.238', 0, 1, 0),
('2072163339558581', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:7b1a:61fe:acd7:1161:fd48:9ad9', 0, 1, 0),
('1469824643129832', '2020-03-09', 'AR', '190.229.113.206', 0, 1, 0),
('1729522807107333', '2020-03-21', 'US', '2601:152:4301:1050:cd19:d4b3:702a:615a', 0, 1, 0),
('2004398856284229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554064531314591', '2020-02-26', 'PY', '181.122.176.76', 0, 0, 0),
('1566739110100907', '2020-03-03', 'VE', '190.77.55.6', 0, 0, 0),
('1703585303061379', '2020-03-24', 'MX', '2806:10a6:3:88c7:6929:c1aa:3473:bfbb', 0, 1, 0),
('2050971884963297', '2020-02-20', 'US', '2601:2c7:8d00:3110:5862:3fe3:faf1:42c0', 0, 0, 0),
('1939765672730978', '2020-02-26', 'MX', '189.216.140.193', 0, 0, 0),
('1491679090954620', '2020-02-29', 'VE', '186.167.248.253', 0, 0, 0),
('1620418458067806', '2020-03-01', 'ES', '139.47.83.75', 0, 0, 0),
('3237669056262270', '2020-02-25', 'BO', '190.107.47.217', 0, 0, 0),
('1586385141449412', '2020-03-08', 'MX', '2806:104e:11:52a9:ccb2:2488:9193:bb7d', 0, 1, 0),
('1783976101703746', '2020-03-14', 'ES', '95.18.31.157', 0, 1, 0),
('2228407320508155', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b1a1:e7c3:cd11:28d6:28e3:7516', 0, 0, 0),
('1667583563310684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742133085806926', '2020-02-09', 'MX', '2806:107e:10:5dac:5893:9e08:ea6c:47a2', 0, 0, 0),
('2128711177191201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004891959582150', '2020-03-03', 'MX', '201.162.167.30', 0, 0, 0),
('1864409750322181', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:21ce:474b:944b:291f:47ea:4247', 0, 0, 0),
('1787433231276697', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9926:36ae:1f9:61ea:78f0:73cb', 0, 0, 0),
('1467721663331046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768846573149689', '2020-02-24', 'CO', '181.59.35.179', 0, 0, 0),
('1585795504868920', '2020-03-25', 'MX', '2806:108e:10:34ae:2931:e84d:3ee7:670d', 0, 1, 0),
('1417385618365953', '2020-02-13', 'US', '2601:586:4a02:290:9b5:e886:fe67:f543', 0, 0, 0),
('2819208618140299', '2020-01-27', 'AR', '152.171.175.55', 0, 0, 0),
('1689844017725814', '2020-02-09', 'PE', '201.230.215.171', 0, 0, 0),
('1721395997969829', '2020-02-24', 'US', '174.217.11.192', 0, 0, 0),
('2035917206436291', '2020-03-07', 'US', '2603:9001:6303:73fa:f975:5057:bf32:9909', 0, 1, 0),
('1907326579303759', '', 'US', '69.121.141.142', 0, 0, 1),
('1691339467589448', '2020-02-10', 'VE', '190.36.174.146', 0, 0, 0),
('2078103392263489', '2020-02-28', 'BO', '186.121.215.128', 0, 0, 0),
('1332122676892331', '2020-03-03', 'MX', '177.246.173.33', 0, 0, 0),
('1865313796928134', '2020-02-13', 'AR', '181.170.151.250', 0, 0, 0),
('1610428602373427', '', 'AR', '181.92.153.108', 0, 0, 1),
('1252134261555194', '2020-03-08', 'CR', '190.241.76.16', 0, 1, 0),
('3476251159068137', '2020-03-06', 'AR', '181.10.158.211', 0, 1, 0),
('2203808763023678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100101696775833', '2020-03-02', 'ES', '212.97.171.57', 0, 0, 0),
('1844631858894767', '', 'MX', '200.68.133.48', 0, 0, 1),
('1808435702521434', '2020-04-04', 'CO', '181.62.52.126', 0, 1, 0),
('1825254537547368', '2020-03-05', 'PE', '2800:4b0:8403:35c9:3c35:d793:be31:d594', 0, 1, 0),
('1499412536827221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444242729032357', '2020-02-19', 'UY', '167.62.225.3', 0, 0, 0),
('1844580122303777', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:7::98', 0, 0, 0),
('3010280385673516', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e747:90dc:644a:2c96:8eac:e3ac', 0, 0, 0),
('2026225747430155', '2020-02-18', 'US', '2600:1702:730:7560:c559:d4e2:fab7:4b8f', 0, 0, 0),
('2081190311947187', '2020-02-12', 'US', '107.77.211.40', 0, 0, 0),
('2101183236639917', '2020-03-04', 'CL', '191.125.62.207', 0, 0, 0),
('2109411325736469', '2020-03-04', 'AR', '190.189.5.49', 0, 0, 0),
('2447101042029232', '2020-02-10', 'US', '96.233.55.154', 0, 0, 0),
('1975376812520256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406454186072684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618106591638026', '2020-03-14', 'EC', '190.52.204.189', 0, 1, 0),
('1595637470524413', '2020-03-01', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1804084819637484', '2020-02-29', 'US', '47.35.44.34', 0, 0, 0),
('1343621339077088', '2020-02-14', 'AR', '186.56.27.15', 0, 0, 0),
('1791374880948172', '2020-02-04', 'US', '2606:a000:c810:e000:6104:f682:5dfc:1a91', 0, 0, 0),
('1780760838705637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2908840695850603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851716168203864', '2020-01-31', 'PE', '190.238.10.6', 0, 0, 0),
('2199691796742810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940856162595428', '2020-03-04', 'GT', '190.148.209.132', 0, 0, 0),
('1961969770497456', '2020-03-10', 'MX', '2806:101e:d:a906:9c3a:ad2c:9706:9327', 0, 1, 0),
('1777298032343654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448939938562321', '', 'CL', '186.11.62.59', 0, 0, 1),
('2682602978492624', '2020-02-01', 'VE', '186.167.250.95', 0, 0, 0),
('1913197718726327', '2020-03-04', 'US', '184.99.28.141', 0, 0, 0),
('1867562459998482', '2020-03-30', 'US', '2607:fb90:e679:8e7e:10da:c58f:19fe:b88a', 0, 1, 0),
('1662967353741349', '2020-02-27', 'MX', '200.68.141.35', 0, 0, 0),
('2533503850022026', '', '', '', 0, 0, 1),
('658882597569476', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.20', 0, 0, 0),
('2388080997887738', '2020-09-01', 'US', '2600:8801:1a00:666:8eb:fb3f:e785:dac', 0, 1, 0),
('1451346211629438', '2020-03-01', 'AR', '186.12.104.148', 0, 0, 0),
('2091949487490998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613785252083992', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:7aea:515c:7ca9:6f3a:c7ef:4900', 0, 0, 0),
('1875237089242239', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:5::1c', 0, 0, 0),
('2143549032343489', '2020-02-22', 'US', '2600:387:6:9a2::47', 0, 0, 0),
('2818512824828063', '2020-03-04', 'MX', '189.192.25.129', 0, 0, 0),
('1597184840369394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308119195880223', '2020-02-26', 'MX', '177.239.45.173', 0, 0, 0),
('1739722636137281', '2020-03-10', 'US', '208.54.229.30', 0, 1, 0),
('1656600321052388', '2020-03-03', 'MX', '177.224.120.50', 0, 0, 0),
('1804501372957437', '2020-08-09', 'US', '2601:645:c000:cdd0:a9e4:455a:6b0d:7250', 0, 1, 0),
('2297984370273143', '2020-03-18', 'US', '2605:e000:1521:8449:7cb1:d391:703d:c689', 0, 1, 0),
('1814204528654938', '2020-03-06', 'UY', '167.58.117.102', 0, 1, 0),
('1773303486053148', '2020-03-04', 'MX', '189.199.118.11', 0, 0, 0),
('1576532915777991', '2020-03-04', 'VE', '186.92.163.152', 0, 0, 0),
('2107129212716507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829778813806817', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2341858832507304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725686290802378', '2020-03-04', 'CO', '181.118.158.130', 0, 0, 0),
('2159036017500377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139636106084039', '2020-03-19', 'MX', '189.236.251.39', 0, 1, 0),
('1603164239738794', '2020-03-10', 'CL', '179.9.87.25', 0, 1, 0),
('2256964644322245', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:2e63:9d0c:906e:d9a1:d900:8af7', 0, 1, 0),
('1812901848742371', '2020-02-25', 'MX', '2806:269:406:1018:7180:2883:dbb8:40a4', 0, 0, 0),
('1600938209984122', '2020-03-14', 'US', '2601:240:e480:4264:7cdb:17a:abd4:35cb', 0, 1, 0),
('1265261176908894', '2020-02-11', 'MX', '2806:105e:10:1a65:b4f7:618d:f47d:7edc', 0, 0, 0),
('1609872885806438', '2020-03-12', 'MX', '189.178.159.217', 0, 1, 0),
('1923774297691490', '', '', '', 0, 0, 1),
('3077489262296037', '2020-03-08', 'PY', '181.124.162.78', 0, 1, 0),
('2034130266643905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700379246686721', '2020-03-07', 'EC', '2800:4f0:507:e5f0:59d2:36c7:cc68:2c7a', 0, 1, 0),
('1509358812494917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705264192879359', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1615031288565679', '2020-02-22', 'MX', '189.215.50.163', 0, 0, 0),
('1984656684943795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059590287395408', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:609d:10ed:f1a9:2615:85e8:5af', 0, 1, 0),
('1558724614224251', '2020-03-01', 'MX', '177.242.95.143', 0, 0, 0),
('1808384212525572', '2020-04-02', 'AR', '201.255.1.241', 0, 1, 0),
('1914165508653572', '2020-03-10', 'US', '2600:1700:1a20:f900:1477:2983:a662:aa66', 0, 1, 0),
('2896103343775451', '2020-03-09', 'MX', '187.254.98.87', 0, 1, 0),
('1727149244003153', '2020-03-30', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1882679775109531', '2020-03-08', 'US', '174.250.66.206', 0, 1, 0),
('3387817534624813', '2020-04-12', 'MX', '2806:106e:22:7858:d155:2e07:cd44:4391', 0, 1, 0),
('1957342221023927', '2020-03-02', 'US', '107.77.245.63', 0, 0, 0),
('2018496648212546', '2020-02-27', 'US', '2600:387:0:80d::35', 0, 0, 0),
('2565918190123747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866076053473596', '2020-02-26', 'US', '2600:1011:b167:3461:9c19:6ada:599b:902', 0, 0, 0),
('1597353277014069', '2020-03-07', 'AR', '181.95.221.33', 0, 1, 0),
('1626575484092208', '2020-01-29', 'PE', '181.176.116.1', 0, 0, 0),
('1595149630613511', '2020-03-02', 'US', '2605:6001:e6cb:800:4878:de3:3d3b:8233', 0, 0, 0),
('2159936844059672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395474020581696', '2020-03-04', 'SV', '190.150.94.42', 0, 0, 0),
('1808126435962501', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:40ee:5012:2f00:b941:c4c2:9d8e', 0, 1, 0),
('2235218359841863', '2020-03-02', 'US', '107.242.125.50', 0, 0, 0),
('1824894157589048', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:ba56:a63a:38b2:775:5a77:f826', 0, 0, 0),
('2065982063422157', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1837578356310350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489983767786872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777116102309470', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:836:c37:902:bb86:53ac:7f21', 0, 0, 0),
('1665492483530777', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:16:bebe:a033:5e20:fb93:b3ba', 0, 0, 0),
('2098301486900408', '2020-03-03', 'AR', '181.110.219.88', 0, 0, 0),
('1796019153754054', '2020-03-03', 'AR', '2800:2181:400:876:1aa:92df:4403:40c6', 0, 0, 0),
('2004175166269212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638305866262396', '2020-03-06', 'AR', '190.188.220.109', 0, 1, 0),
('1723426531081418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631125470311651', '2020-03-03', 'SV', '201.247.44.163', 0, 0, 0),
('1569591359807859', '2020-03-14', 'US', '2600:387:0:9a2::29', 0, 1, 0),
('3527914530582056', '2020-02-19', 'AR', '186.137.214.67', 0, 0, 0),
('3050131705011158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517767678320405', '2020-03-01', 'MX', '2806:109f:19:473d:fdb3:75a6:c275:cd83', 0, 0, 0),
('2651654008245139', '2020-03-03', 'GT', '181.174.90.146', 0, 0, 0),
('1785833724768652', '2020-03-05', 'VE', '200.44.230.123', 0, 1, 0),
('1672102786250476', '2020-04-02', 'US', '2607:fb90:92b1:dec:9dcc:6368:a34e:e86a', 0, 1, 0),
('1972179186155526', '2020-03-02', 'US', '68.129.182.26', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1839059829439908', '2020-03-03', 'US', '2601:8c0:37f:2d00:9513:29f:9cb0:6f29', 0, 0, 0),
('1791877987533154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659584284135639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062083273813619', '2020-02-20', 'US', '76.211.180.112', 0, 0, 0),
('1946989445382491', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a3f3:6a47:20fd:56d9:95ab:7690', 0, 0, 0),
('2773728159354453', '2020-03-03', 'ES', '84.78.240.193', 0, 0, 0),
('1863350570365958', '2020-03-08', 'UY', '2800:a4:30a5:de00:50dc:e0bf:d70d:fc02', 0, 1, 0),
('1784262234983724', '2020-02-21', 'US', '2600:387:6:807::85', 0, 0, 0),
('1964568333583302', '2020-03-04', 'PE', '132.251.0.182', 0, 0, 0),
('1611298642284826', '2020-03-04', 'MX', '189.135.179.12', 0, 0, 0),
('3887422791298624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023898627730654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580614748660863', '2020-02-28', 'VE', '181.35.54.185', 0, 0, 0),
('1994415303906011', '2020-02-28', 'VE', '181.34.115.170', 0, 0, 0),
('2398684133480976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045767752152119', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:6f0:3880:288f:5a0b:4756:f442', 0, 0, 0),
('1812777092124509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911419868947376', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:dc5:8d1a:0:5:fbd3:2401', 0, 1, 0),
('2569731263096188', '2020-03-29', 'MX', '189.202.28.220', 0, 1, 0),
('1913726848693704', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e6de:1a0d:a0af:8e83:eb63:1a5c', 0, 0, 0),
('1758196717545388', '2020-03-06', 'US', '2601:588:4201:7f90:b5f4:2997:1506:c45b', 0, 1, 0),
('1688812661198367', '2020-03-04', 'MX', '177.236.47.208', 0, 0, 0),
('1683568858396336', '2020-03-03', 'PE', '190.238.75.116', 0, 0, 0),
('1529756097077717', '2020-03-14', 'HN', '190.92.51.241', 0, 1, 0),
('2758653917498246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006447646047094', '2020-02-27', 'MX', '189.218.237.110', 0, 0, 0),
('2806725766019245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321444434549413', '2020-03-06', 'US', '2600:1:f50e:c46d:34db:d18a:87ee:aebb', 0, 1, 0),
('1862825977098320', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:160f:4cd6:3c9b:467:e98b:8077', 0, 0, 0),
('1591032277654404', '2020-02-25', 'AR', '201.253.87.237', 0, 0, 0),
('1666575113401215', '2020-02-28', 'MX', '200.68.180.19', 0, 0, 0),
('2478186305641641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814487678563865', '2020-02-12', 'CO', '191.95.138.115', 0, 0, 0),
('1826685614053146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635542276569066', '2020-03-08', 'AR', '2800:810:42c:ccc:adf1:89ed:ac2b:f9e9', 0, 1, 0),
('3998195386872483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478617878914317', '2020-03-03', 'MX', '187.195.152.176', 0, 0, 0),
('1571534546298009', '2020-03-03', 'SV', '190.86.109.37', 0, 0, 0),
('1701560229890037', '', 'BO', '190.109.240.27', 0, 0, 1),
('1502789789821269', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:9::72', 0, 0, 0),
('2715314318588588', '2020-02-15', 'US', '72.252.198.142', 0, 0, 0),
('2114819501953708', '2020-03-05', 'AR', '190.210.152.29', 0, 1, 0),
('1579346525475807', '2020-02-18', 'MX', '2806:10be:9:1c45:c84b:407b:923e:5521', 0, 0, 0),
('1957109207657566', '2020-02-20', 'US', '2602:306:c496:540:c63:f50c:c573:794b', 0, 0, 0),
('3452496854792034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923387714406594', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b264:f7af:0:4c:9dc8:2401', 0, 0, 0),
('2817006928331654', '2020-03-12', 'US', '2600:100c:b240:1360:bd49:73dc:80f7:9901', 0, 1, 0),
('2056682881010182', '2020-02-25', 'US', '2601:284:100:9a40:ede5:2683:a7f4:25f8', 0, 0, 0),
('2650590115056680', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:4:4688:f090:14a1:9d0a:47', 0, 0, 0),
('3377796485595420', '2020-04-09', 'MX', '177.237.137.239', 0, 1, 0),
('2034206399968946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391464640895338', '2020-02-18', 'US', '2601:343:200:3c93:e9b6:3c44:35de:c1cc', 0, 0, 0),
('1660852204000301', '2020-02-17', 'US', '2601:582:4280:ede0:acfa:298d:f74b:34c9', 0, 0, 0),
('3350395981701460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490489537744522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688865044513765', '2020-02-29', 'US', '2600:1:d504:9cce:51fc:f0d1:6865:dba4', 0, 0, 0),
('1865630400171437', '2020-03-13', 'CR', '190.106.76.1', 0, 1, 0),
('2184836404911705', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:936e:3ac9:20db:a787:c1f0:1242', 0, 0, 0),
('1743232095699038', '2020-03-01', 'MX', '2806:10a6:15:6382:3838:3b56:f6b6:4ab8', 0, 0, 0),
('1594957910557616', '2020-02-26', 'MX', '189.197.153.190', 0, 0, 0),
('2486631844752600', '2020-03-11', 'CO', '186.81.58.241', 0, 1, 0),
('2583524841667849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123846404300584', '2020-02-23', 'US', '2600:1:c602:11fb:881f:84b3:fefd:9501', 0, 0, 0),
('1433444946782617', '2020-03-05', 'AR', '179.36.207.179', 0, 1, 0),
('2319109511481132', '2020-03-06', 'ES', '47.60.32.3', 0, 1, 0),
('2502327453226533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854022724670081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634220396613254', '2020-03-05', 'MX', '200.56.175.185', 0, 1, 0),
('2012377408821595', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:cac0:45d0:7963:44ba:5704:c89d', 0, 0, 0),
('1912614002164328', '2020-03-01', 'MX', '189.135.214.15', 0, 0, 0),
('1795731343871310', '2020-03-05', 'US', '2600:1:d505:8ad1:9043:892:feae:83f3', 0, 1, 0),
('1428382593940828', '2020-02-16', 'CL', '191.119.237.187', 0, 0, 0),
('1853280794752539', '2020-03-12', 'US', '2601:583:700:a210:ccc0:2f2c:3ab5:fb94', 0, 1, 0),
('2116669458343293', '', 'US', '98.127.6.188', 0, 0, 1),
('2106289232736751', '2020-03-04', 'US', '151.205.113.45', 0, 0, 0),
('2728853943819138', '', 'US', '67.5.27.40', 0, 0, 1),
('1789278464476395', '2020-03-01', 'UY', '186.55.181.163', 0, 0, 0),
('2502849473088497', '2020-03-22', 'US', '2601:2c1:8280:8930:5963:b582:4238:fa92', 0, 1, 0),
('1776008475764078', '2020-03-03', 'MX', '201.142.168.230', 0, 0, 0),
('2074644399212409', '2020-02-28', 'MX', '201.166.157.88', 0, 0, 0),
('2028137770585154', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:25d0:1750:f152:7707:5a0:158b', 0, 0, 0),
('2990107517681493', '2020-05-16', 'DE', '2003:d9:7f13:7233:303a:9a62:8db6:b797', 0, 1, 0),
('2638038389576870', '2020-03-01', 'AR', '24.232.243.244', 0, 0, 0),
('2119519774820334', '2020-02-21', 'SV', '143.0.104.227', 0, 0, 0),
('1825875394098716', '2020-03-04', 'GT', '190.56.253.32', 0, 0, 0),
('2387260464634898', '2020-03-03', 'ES', '81.33.81.81', 0, 0, 0),
('1502938949761197', '2020-03-03', 'AR', '186.143.166.31', 0, 0, 0),
('1570564793045025', '2020-02-29', 'US', '199.47.67.36', 0, 0, 0),
('1927707814015217', '2020-02-17', 'MX', '2806:264:4404:b320:29ec:ec48:e69:aa27', 0, 0, 0),
('1608814379194938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839171622806401', '2020-02-16', 'AR', '170.245.235.196', 0, 0, 0),
('2297210903642319', '2020-03-04', 'US', '174.31.235.127', 0, 0, 0),
('2015795251849390', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:70fa:2b1a:a913:3814:86b0:a57', 0, 0, 0),
('2134155159988528', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f40f:c1a9:0:49:ea29:e401', 0, 0, 0),
('1827516494011906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114924988540783', '2020-03-24', 'MX', '2806:106e:1b:2970:508b:95e0:a3e9:2b1c', 0, 1, 0),
('1962108403874099', '2020-02-04', 'US', '24.191.221.230', 0, 0, 0),
('2598032953653230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245925522090139', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:46ad:6571:1b78:1b57:3ea:7733', 0, 0, 0),
('2255488111188131', '2020-02-14', 'US', '2601:249:800:e0c0:c810:f9e8:9551:f196', 0, 0, 0),
('1703061756427148', '2020-02-28', 'MX', '189.173.5.205', 0, 0, 0),
('2037571379667395', '2020-03-12', 'US', '2603:9008:1f00:ee00:4d84:6311:118c:7e2e', 0, 1, 0),
('1568917093204151', '2020-02-27', 'MX', '2806:268:40a:85d8:9d19:e293:50c5:d609', 0, 0, 0),
('1468212089944158', '2020-03-05', 'HN', '181.115.108.193', 0, 1, 0),
('1765948613516900', '2020-02-03', 'US', '2601:343:200:b030:9810:69cc:91e1:dcdc', 0, 0, 0),
('1709069399152315', '2020-03-04', 'CL', '168.196.203.3', 0, 0, 0),
('2576727039030551', '2020-03-03', 'ES', '85.56.92.190', 0, 0, 0),
('2227537523940333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895811817158819', '2020-02-29', 'EC', '190.214.121.71', 0, 0, 0),
('1898156166943286', '2020-02-27', 'US', '174.52.233.35', 0, 0, 0),
('2414677105217408', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9a2::34', 0, 0, 0),
('1825083180896282', '2020-03-04', 'PE', '181.66.169.53', 0, 0, 0),
('1785192391554284', '2020-03-03', 'UY', '179.28.232.62', 0, 0, 0),
('2256494791029011', '2020-02-28', 'US', '107.77.189.44', 0, 0, 0),
('1287488221351810', '2020-03-19', 'MX', '2806:108e:21:4244:ed4d:8445:e393:7a07', 0, 1, 0),
('2050335548352739', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:56d7:cfa3:7ddb:5a52:9301:9d79', 0, 0, 0),
('2645232435556907', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5c3b:f7df:1d79:f994:8a49:6cf9', 0, 0, 0),
('1822954617821619', '', 'US', '107.77.189.20', 0, 0, 1),
('1558593497509334', '2020-02-22', 'VE', '186.88.34.125', 0, 0, 0),
('2045741078812220', '2020-03-08', 'US', '2601:285:302:f610:3883:38a5:9d8d:932e', 0, 1, 0),
('1923599961071870', '2020-03-03', 'US', '166.216.158.102', 0, 0, 0),
('1832264783485599', '2020-03-05', 'US', '2601:586:4304:d800:c01a:7df:52c9:d652', 0, 0, 0),
('1809048085833714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351135411594019', '2020-02-14', 'PR', '70.45.117.120', 0, 0, 0),
('1976513025748529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581713075245919', '2020-03-13', 'AR', '186.143.164.129', 0, 1, 0),
('2397940513660075', '2020-03-04', 'PE', '190.238.165.233', 0, 0, 0),
('1746497732087796', '2020-03-01', 'MX', '189.193.248.21', 0, 0, 0),
('2226438220718742', '2020-03-24', 'US', '24.167.115.34', 0, 1, 0),
('1572663139438291', '2020-03-01', 'ES', '79.147.195.240', 0, 0, 0),
('1442835645827204', '2020-03-02', 'GT', '190.148.52.107', 0, 0, 0),
('1871503542921399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470260919739409', '2020-03-15', 'CL', '186.104.105.152', 0, 1, 0),
('1498225396941896', '2020-02-06', 'AR', '2800:810:55e:86d4:d9d3:3529:c643:d125', 0, 0, 0),
('2022104061138103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039012369458981', '2020-03-02', 'AR', '190.136.57.89', 0, 0, 0),
('1578260585596013', '2020-03-06', 'CO', '200.116.179.178', 0, 1, 0),
('2511125808916010', '2020-03-26', 'US', '2600:6c5d:5000:212:40f7:c493:451f:6d9e', 0, 1, 0),
('2425979284161876', '2020-03-19', 'CO', '191.95.17.224', 0, 1, 0),
('1856723177740967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640343032686922', '2020-02-28', 'VE', '186.91.169.31', 0, 0, 0),
('1674529372593533', '2020-03-07', 'VE', '190.199.43.71', 0, 1, 0),
('2055541961165544', '2020-03-11', 'US', '2600:1:d525:c916:f40e:80c0:3684:501c', 0, 1, 0),
('1720244697995890', '2020-04-12', 'MX', '200.68.138.155', 0, 1, 0),
('1639236109462880', '2020-02-20', 'MX', '200.68.139.17', 0, 0, 0),
('1925692747459877', '', '', '', 0, 0, 1),
('3008337482533064', '2020-03-01', 'GT', '190.148.157.33', 0, 0, 0),
('1620065541442787', '2020-02-08', 'CL', '191.116.143.165', 0, 0, 0),
('1795244523880028', '2020-03-11', 'MX', '187.254.10.164', 0, 1, 0),
('1880136975407489', '2020-02-16', 'US', '76.87.252.252', 0, 0, 0),
('1649558521827173', '2020-02-06', 'AR', '181.13.120.7', 0, 0, 0),
('2677365179014047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128697843827382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528605263842709', '2020-02-28', 'PE', '190.237.145.107', 0, 0, 0),
('1559763760727746', '2020-02-27', 'PE', '190.239.65.80', 0, 0, 0),
('1762955353769890', '2020-02-29', 'CO', '190.165.36.209', 0, 0, 0),
('2069986343076706', '2020-03-23', 'US', '2600:100a:b004:80cb:e102:a949:7cde:1085', 0, 1, 0),
('1708373505893754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808731612531721', '2020-05-17', 'US', '24.115.93.231', 0, 1, 0),
('4406943215995370', '2020-03-17', 'MX', '2806:101e:6:2a37:60ce:a648:8f4e:3b89', 0, 1, 0),
('2287877941224427', '2020-01-29', 'US', '172.58.107.181', 0, 0, 0),
('1664254296998168', '2020-03-13', 'MX', '189.159.122.155', 0, 1, 0),
('1781129315293829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228343430572477', '2020-02-14', 'US', '2601:600:8980:d510:90db:bcca:c0b0:fd60', 0, 0, 0),
('3576599599047460', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:5000:b3c:80b9:21f0:e02d:85', 0, 1, 0),
('2076370872432246', '2020-03-11', 'US', '2600:6c54:4880:43:e800:f0c9:118d:3819', 0, 1, 0),
('1577771578926505', '2020-03-04', 'MX', '2806:10ae:5:180c:a5dd:24b0:c90e:6f92', 0, 0, 0),
('1676735002415050', '2020-03-04', 'AR', '190.191.1.65', 0, 0, 0),
('1868270449892274', '2020-02-14', 'PE', '181.64.57.201', 0, 0, 0),
('1462730713836462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750864161640643', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:4881:d500:b84c:94f8:e911:a2db', 0, 0, 0),
('1831574316878952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967680916588089', '2020-03-05', 'US', '2603:3020:bc3:c000:c8c9:c6be:efed:d159', 0, 1, 0),
('1621476411313638', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:a50e:6b00:a058:5d4e:4dd0:296d', 0, 0, 0),
('2276754512336736', '2020-03-18', 'US', '207.5.70.2', 0, 1, 0),
('2324519674331458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902897453155502', '2020-02-24', 'NI', '152.231.32.27', 0, 0, 0),
('1319252371508481', '2020-02-29', 'MX', '177.237.41.193', 0, 0, 0),
('2044842035545045', '2020-03-20', 'MX', '200.68.151.146', 0, 1, 0),
('1845483582152156', '2020-03-10', 'BO', '190.186.183.2', 0, 1, 0),
('1569266023169082', '2020-03-03', 'SV', '190.62.250.41', 0, 0, 0),
('1979529318750379', '2020-06-14', 'US', '2601:8a:480:8230:9074:79f6:6dfd:85ca', 0, 1, 0),
('1792762307439021', '2020-01-28', 'US', '2603:3024:c03:d500:4cc2:ac26:4469:3594', 0, 0, 0),
('1716135475142459', '2020-03-16', 'AR', '190.183.22.157', 0, 1, 0),
('1641124262599963', '2020-03-01', 'BO', '190.180.16.227', 0, 0, 0),
('1849979948366992', '2020-02-29', 'AR', '201.255.44.102', 0, 0, 0),
('1997195283675653', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:3a00:706:6084:1c87:ec68:733d', 0, 0, 0),
('1521323714589991', '2020-03-04', 'MX', '189.155.160.161', 0, 0, 0),
('2311247115588691', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:34eb:4985:187:a37d:3926:2004', 0, 1, 0),
('1711782268882899', '2020-03-21', 'CO', '186.102.188.221', 0, 1, 0),
('1888634271259401', '2020-02-24', 'US', '2600:1:962d:1e9d:d109:164:868e:f66f', 0, 0, 0),
('1505131629587425', '2020-03-04', 'US', '69.112.170.234', 0, 0, 0),
('2897388890305677', '2020-02-06', 'MX', '2806:101e:4:6ae7:1960:1d5d:8927:dbcf', 0, 0, 0),
('1419999828109578', '2020-02-28', 'MX', '2806:103e:15:66ef:c157:4dfd:8005:47f4', 0, 0, 0),
('2035215903223953', '2020-02-05', 'US', '68.53.30.147', 0, 0, 0),
('2348277658545903', '2020-02-07', 'US', '108.105.115.50', 0, 0, 0),
('1896886233691810', '2020-03-24', 'MX', '189.166.146.236', 0, 1, 0),
('2623223967692198', '', '', '', 0, 0, 1),
('813120058811680', '2020-02-22', 'US', '2602:301:77ff:6d80:e558:55c2:b4c2:a502', 0, 0, 0),
('1802738559825258', '2020-02-02', 'US', '2600:8807:5100:266:ad8a:f4e3:373f:c1d5', 0, 0, 0),
('1980178775409400', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:3440:a7d7:49:9819:a2e5:93a6', 0, 1, 0),
('1979167915533518', '2020-02-28', 'US', '174.255.134.22', 0, 0, 0),
('1958333324205908', '2020-05-21', 'US', '174.255.131.113', 0, 1, 0),
('1759928224028329', '2020-05-01', 'US', '76.14.241.209', 0, 1, 0),
('1585225791575816', '2020-03-11', 'VE', '200.44.223.43', 0, 1, 0),
('2720891804625232', '2020-03-03', 'GT', '2803:d100:e160:3b3:95d2:aa6:7626:c975', 0, 0, 0),
('1789816137759241', '2020-03-02', 'MX', '187.188.11.78', 0, 0, 0),
('1690901370948901', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:1f:445f:a58a:76e7:7329:84b7', 0, 0, 0),
('1632572693521724', '2020-03-03', 'US', '174.18.78.11', 0, 0, 0),
('1999418853430267', '2020-03-04', 'US', '2600:387:4:803::81', 0, 0, 0),
('2101624423199843', '2020-03-16', 'CR', '190.10.100.112', 0, 1, 0),
('1797784486957291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725363440836381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2783387755065921', '2020-03-02', 'ES', '95.63.55.94', 0, 0, 0),
('2598390636891933', '2020-02-22', 'MX', '200.68.158.132', 0, 0, 0),
('1978593095488868', '2020-03-24', 'MX', '189.218.40.143', 0, 1, 0),
('1886121778112481', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:79b0:3620:e58e:743b:2374:2336', 0, 1, 0),
('1655944111120645', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:c826:5ef3:0:d:20fd:cb01', 0, 0, 0),
('2170539999691241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818187051551522', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:e180:3530:3b8f:98e5:fd2f:e7b2', 0, 1, 0),
('1705720026216822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430852180375575', '2020-02-28', 'CL', '201.219.233.13', 0, 0, 0),
('1843467265700999', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:6710:5a9d:f866:923:8e57:c6bb', 0, 1, 0),
('1920779221314612', '2020-05-06', 'US', '2600:1700:3ec0:b0d0:b490:1fe7:e66c:6c31', 0, 1, 0),
('1621441341237675', '2020-02-19', 'MX', '189.200.247.91', 0, 0, 0),
('1707933322668877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709964249061637', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:ca1b:ddd0:b9e7:e41c:9302:a2fe', 0, 0, 0),
('2028949667127699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210609148964552', '2020-03-04', 'VE', '186.185.93.56', 0, 0, 0),
('1476021272515886', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:11::49', 0, 0, 0),
('1429085500536519', '2020-03-02', 'AR', '201.252.61.14', 0, 0, 0),
('2182043478531876', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:cc19:c199:b001:43d4:8c51:6ec1', 0, 0, 0),
('1681060241987165', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:902::62', 0, 0, 0),
('1602770419803644', '2020-03-17', 'MX', '2806:269:4405:a65:a5fb:7dac:e08d:c719', 0, 1, 0),
('2274359455990561', '2020-04-10', 'ES', '193.152.116.13', 0, 1, 0),
('1638895699507500', '2020-03-20', 'VE', '186.89.114.220', 0, 1, 0),
('1159365714166846', '2020-01-29', 'MX', '201.175.202.212', 0, 0, 0),
('2222369001109816', '2020-03-26', 'US', '2601:5cb:c002:af0:ac74:d934:806a:d594', 0, 1, 0),
('1534367113347030', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:248e:4000:5878:d711:3e2e:409', 0, 1, 0),
('1752892351398756', '2020-03-14', 'MX', '177.246.50.126', 0, 1, 0),
('2168338163239058', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:c2f6:af2b:528:c048:9b46:e365', 0, 1, 0),
('1930330110339407', '2020-03-04', 'US', '173.79.99.141', 0, 0, 0),
('2166498470044836', '2020-03-04', 'US', '104.13.206.35', 0, 0, 0),
('1585976088184202', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:284c:2c2d:1866:13bb:a161:325a', 0, 1, 0),
('1581482825264157', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:15:494a:b17e:4f04:b25a:e706', 0, 0, 0),
('2014663725315159', '2020-03-30', 'US', '2606:6000:6187:ff00:905:64b1:b00b:90e2', 0, 1, 0),
('1868671859830855', '2020-02-18', 'US', '199.47.67.60', 0, 0, 0),
('1663682673691314', '2020-03-05', 'MX', '2806:108e:2:2db:65:c89c:27c3:1428', 0, 1, 0),
('2359478530793970', '2020-03-12', 'US', '2601:282:4300:63b0:d84b:a22f:2369:2ce2', 0, 1, 0),
('1703048589738794', '2020-03-03', 'AR', '181.97.218.73', 0, 0, 0),
('2036994386363943', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:9a2::25', 0, 0, 0),
('2434319056640675', '2020-02-15', 'US', '2601:5cc:102:630:c86a:62f:cd31:7b35', 0, 0, 0),
('1957498724346598', '2020-08-10', 'US', '2607:fb90:729b:e89a:0:6:b493:a201', 0, 1, 0),
('1532766490177437', '2020-03-06', 'GT', '190.148.52.114', 0, 1, 0),
('2499204263491694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1173378129431402', '2020-03-04', 'AR', '138.0.155.132', 0, 0, 0),
('1845801152131732', '2020-03-24', 'US', '2601:640:c103:db90:71df:cb7a:1b6e:576f', 0, 1, 0),
('2422907817723706', '2020-03-29', 'US', '74.108.18.48', 0, 1, 0),
('1903189656437560', '2020-02-09', 'US', '98.242.133.95', 0, 0, 0),
('1984163164944289', '2020-01-30', 'MX', '2806:10a6:7:ad15:f464:87c5:9f7d:449c', 0, 0, 0),
('1976992919018235', '2020-02-20', 'US', '107.77.245.13', 0, 0, 0),
('2724104447612047', '2020-02-27', 'MX', '177.231.98.105', 0, 0, 0),
('3010311902375291', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7c2f:15dd:0:b:ac11:2f01', 0, 0, 0),
('1768494106559069', '2020-03-05', 'VE', '200.82.190.51', 0, 1, 0),
('2004169142984011', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:3e80:b150:79cf:ce38:fb0b:2ed1', 0, 1, 0),
('2185334491539078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947236148639457', '2020-03-13', 'AR', '181.91.244.161', 0, 1, 0),
('1636788479720702', '2020-03-06', 'MX', '201.111.1.231', 0, 1, 0),
('1985794654793756', '2020-03-01', 'PE', '190.239.90.228', 0, 0, 0),
('1457257077726716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904183489622998', '2020-03-09', 'MX', '2806:103e:15:49d8:c069:a735:a207:d58b', 0, 1, 0),
('2225769884211015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122302564509753', '2020-03-03', 'US', '2600:6c50:727f:7e87:c533:202c:21f0:5601', 0, 0, 0),
('1535596283155065', '2020-03-01', 'CO', '201.233.215.187', 0, 0, 0),
('2045660505551052', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:4af1:8d9f:406:ddbe:6024:bb79', 0, 1, 0),
('1862894993781114', '2020-03-24', 'MX', '2806:102e:d:7194:6048:1f3d:43dc:33fe', 0, 1, 0),
('1713699715354692', '2020-03-04', 'MX', '201.175.150.152', 0, 0, 0),
('1658353917560207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732292760166420', '2020-02-22', 'MX', '200.68.181.234', 0, 0, 0),
('2293453927346194', '2020-03-20', 'US', '73.2.64.25', 0, 1, 0),
('1747716998609817', '2020-02-29', 'US', '2600:6c44:4c7f:e555:95c5:4acb:8617:a002', 0, 0, 0),
('1581098171959243', '2020-03-05', 'AR', '186.111.161.118', 0, 0, 0),
('1967523196667730', '2020-03-16', 'US', '2601:642:c100:5a90:fcab:9638:f562:d462', 0, 1, 0),
('2287581704615238', '2020-03-04', 'AR', '181.44.185.15', 0, 0, 0),
('2223545667674720', '2020-01-27', 'US', '107.77.245.49', 0, 0, 0),
('1545992242143464', '2020-02-03', 'MX', '2806:1000:8200:51d1:814c:d894:41e7:548', 0, 0, 0),
('2112645205475936', '2020-03-01', 'US', '75.164.1.117', 0, 0, 0),
('1514845985288213', '2020-03-01', 'MX', '187.157.81.29', 0, 0, 0),
('1692270854164089', '2020-03-04', 'MX', '200.68.129.172', 0, 0, 0),
('1464712520304996', '2020-02-05', 'GT', '190.14.133.205', 0, 0, 0),
('2677714412313493', '2020-04-14', 'US', '2607:fb90:91aa:e940:3c16:532f:bf8c:7226', 0, 1, 0),
('2714631275218728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929773893783898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1393780010731298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742889529163461', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9428:6b30:0:4e:dd52:f501', 0, 0, 0),
('2407954799244750', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e522:4f23:a813:4037:fe6:e604', 0, 0, 0),
('1938367542922620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612186568816434', '2020-02-06', 'MX', '189.224.135.170', 0, 0, 0),
('2077251675632220', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('3066458413370520', '2020-02-01', 'MX', '201.131.237.236', 0, 0, 0),
('1683301755104045', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4e25:960d:e542:4744:82ac:f0c4', 0, 0, 0),
('1882570608482031', '2020-03-08', 'MX', '189.220.192.34', 0, 1, 0),
('2182918165070836', '2020-03-02', 'MX', '200.68.140.11', 0, 0, 0),
('1799740930112737', '2020-02-26', 'US', '2600:387:1:811::4e', 0, 0, 0),
('1937040749710366', '2020-03-20', 'US', '2601:2c5:480:1430:40e9:be32:d44c:5171', 0, 1, 0),
('1801762959905955', '2020-03-08', 'US', '2600:387:6:902::54', 0, 1, 0),
('1961616500545876', '2020-03-07', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('1838525322886666', '2020-02-28', 'MX', '187.161.240.185', 0, 0, 0),
('2362304717130152', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:92ec:7a75:7d68:27b:6f35:a6f9', 0, 1, 0),
('2058362397553972', '2020-06-22', 'US', '207.177.182.25', 0, 1, 0),
('1582945501741102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726346354119974', '2020-03-04', 'VE', '190.217.9.75', 0, 0, 0),
('1630476957065872', '2020-03-04', 'US', '76.14.233.67', 0, 0, 0),
('1618704614877202', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:1a:d8ba:7d3f:809a:f044:bb97', 0, 0, 0),
('2087154074679080', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:542f:71c1:0:11:adf4:1001', 0, 1, 0),
('1987914507952614', '2020-03-04', 'BO', '190.129.101.73', 0, 0, 0),
('770279173096006', '2020-03-20', 'US', '2600:1:c422:4117:b060:ea8d:fc2d:9af5', 0, 1, 0),
('1652415258197763', '2020-04-27', 'US', '2600:6c52:6300:158:55a4:9d3c:59e:5fac', 0, 1, 0),
('2965297553493979', '2020-02-24', 'MX', '177.241.63.170', 0, 0, 0),
('2256720117729867', '2020-02-29', 'US', '107.242.113.60', 0, 0, 0),
('2941285609237765', '2020-03-02', 'MX', '189.163.193.215', 0, 0, 0),
('1806386629432956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588909021230347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818792184829228', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:4e5:13f6:99a:73e2:29f8:633b', 0, 1, 0),
('2762589593754048', '2020-02-02', 'US', '107.242.125.8', 0, 0, 0),
('1560784700637095', '2020-03-22', 'VE', '200.44.208.233', 0, 1, 0),
('1712054002149118', '2020-03-02', 'ES', '31.4.187.132', 0, 0, 0),
('1777761835682685', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c821:ffa8:85bf:70ab:8f02:c2b6', 0, 0, 0),
('1481872031922044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266627996796914', '2020-03-09', 'MX', '189.217.66.50', 0, 1, 0),
('1644249958992779', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1963908917025502', '2020-03-03', 'US', '64.90.146.27', 0, 0, 0),
('1833753103363422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544705402303676', '2020-03-03', 'EC', '186.178.16.114', 0, 0, 0),
('1636784869690242', '2020-03-08', 'BZ', '190.197.86.24', 0, 1, 0),
('2298249370247722', '2020-02-20', 'US', '99.203.14.133', 0, 0, 0),
('1693494814066164', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1852965561381370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053080758153704', '2020-03-09', 'US', '99.203.29.72', 0, 1, 0),
('1436934583101881', '2020-03-02', 'MX', '189.210.146.183', 0, 0, 0),
('1465858350204718', '2020-03-12', 'VE', '186.185.219.5', 0, 1, 0),
('1823070771111507', '2020-03-04', 'US', '2600:1:982e:523c:21ad:d66b:a06d:ba1f', 0, 0, 0),
('1656828171111433', '2020-03-23', 'US', '2600:1700:2fb0:49a0:b450:acb8:b963:1486', 0, 1, 0),
('1785230821528210', '2020-03-10', 'MX', '2806:1000:8101:8a9b:7088:27ec:f62a:42', 0, 1, 0),
('2000111713366415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568772876572062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772713329421931', '2020-05-29', 'US', '2607:fb90:b94f:c08::b469:c401', 0, 1, 0),
('2921871397877251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598812363558514', '2020-03-02', 'US', '107.77.197.50', 0, 0, 0),
('1486925951406291', '2020-02-24', 'AR', '190.17.92.2', 0, 0, 0),
('2747902288621371', '2020-02-19', 'CL', '201.214.86.249', 0, 0, 0),
('2412656082098880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747043331982453', '2020-03-04', 'US', '2600:387:5:803::59', 0, 0, 0),
('1873739709393144', '', '', '', 0, 0, 1),
('3296370590388787', '2020-03-08', 'US', '174.18.107.116', 0, 1, 0),
('1722223404506900', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9002:cc93:3d5b:c9bc:36d0:ec55', 0, 0, 0),
('1902732289764649', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:80f::7f', 0, 0, 0),
('2124385974278909', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:19::9e', 0, 0, 0),
('1919532911460183', '2020-03-18', 'DO', '186.150.197.216', 0, 1, 0),
('2423762751034838', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:9005:37f1:2064:49d:de9a:d72e', 0, 0, 0),
('1557820267600538', '2020-03-03', 'MX', '177.245.194.13', 0, 0, 0),
('1700793116714357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900204986702978', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:2f89:fa00:c89a:4020:89b3:d12f', 0, 0, 0),
('1875518379195161', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7bc7:5b72:0:d:c752:4701', 0, 0, 0),
('1720810484664381', '2020-03-08', 'MX', '2806:2f0:7020:1da3:84f8:3d55:b422:40a4', 0, 1, 0),
('1468819609896908', '2020-05-18', 'MX', '2806:10a6:12:2121:a9b5:6dba:9ba:3f1f', 0, 1, 0),
('2864939443560706', '2020-02-29', 'PE', '190.236.13.44', 0, 0, 0),
('2833271890064159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832213940178642', '2020-02-17', 'US', '75.57.24.158', 0, 0, 0),
('2218083894886652', '2020-03-05', 'US', '2601:3c5:c200:ba50:e45b:900:702e:9ad8', 0, 1, 0),
('2291516200970445', '2020-02-20', 'PE', '190.239.78.188', 0, 0, 0),
('1847656765308688', '2020-03-05', 'CL', '190.160.107.95', 0, 0, 0),
('1879578085433257', '2020-03-05', 'US', '2601:642:c004:7b20:b480:8ca6:70b:5173', 0, 1, 0),
('1791612804269980', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:d6c:cc21:39b6:c3ef:a551:cbd6', 0, 0, 0),
('1827493850623112', '2020-03-29', 'US', '2600:1700:4c90:9280:9bb:466:c022:d71d', 0, 1, 0),
('2665348646881104', '2020-02-24', 'VE', '190.79.28.231', 0, 0, 0),
('1802303059824791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777595395656560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623607774342400', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:4230:d880:c9c5:9e20:b350:14ba', 0, 0, 0),
('1537656756281526', '2020-02-19', 'US', '2600:387:6:80d::a6', 0, 0, 0),
('1769329836515257', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:31d8:140:5c8a:b874:bdc0:8722', 0, 0, 0),
('1739437032793189', '2020-02-28', 'MX', '189.212.99.97', 0, 0, 0),
('2431005786972894', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:df40:d1e0:49ce:2d7c:e884:8521', 0, 1, 0),
('2116981558385612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243470659059136', '2020-02-29', 'US', '2601:500:8400:d940:8cd1:9968:9781:c80b', 0, 0, 0),
('2265260120169360', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4429:8a05:4dcf:3c07:34e6:4853', 0, 0, 0),
('1724833974227125', '', 'PE', '45.232.195.83', 0, 0, 1),
('1895248410516832', '', 'UY', '190.132.126.183', 0, 0, 1),
('1557269967721614', '2020-03-05', 'CL', '191.119.196.104', 0, 0, 0),
('2078852442176618', '2020-02-03', 'DO', '181.36.206.249', 0, 0, 0),
('1631827383560011', '2020-01-27', 'US', '2600:8801:3380:2a5:11f7:fca7:f64e:1ad8', 0, 0, 0),
('1751750554892720', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:21b9:9556:8dc7:8c29:29e2:badf', 0, 0, 0),
('1626950680717808', '2020-02-24', 'HN', '143.202.198.102', 0, 0, 0),
('2170930269648955', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:902::4', 0, 0, 0),
('1719887441409090', '2020-03-05', 'PY', '190.104.183.254', 0, 1, 0),
('2365313546874771', '2020-03-06', 'US', '107.77.189.57', 0, 1, 0),
('1691897710939542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420368251419932', '2020-07-13', 'VE', '186.185.125.180', 0, 1, 0),
('1619816514796435', '', '', '', 0, 0, 1),
('3575244539182629', '2020-03-01', 'VE', '190.207.75.69', 0, 0, 0),
('1511619318938863', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:982::10', 0, 0, 0),
('1784068908304769', '2020-03-04', 'EC', '200.7.247.210', 0, 0, 0),
('1434461746682045', '2020-03-07', 'GT', '190.148.209.151', 0, 1, 0),
('1805666309465696', '2020-03-24', 'MX', '189.141.78.98', 0, 1, 0),
('1825083600900248', '2020-03-04', 'CO', '191.98.98.175', 0, 0, 0),
('1480618588731126', '2020-03-12', 'MX', '177.246.221.211', 0, 1, 0),
('2386821951327845', '2020-03-03', 'US', '99.203.16.213', 0, 0, 0),
('1920507521397933', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:61c8:9040:200e:dd8a:b469:53ea', 0, 0, 0),
('2775984939140406', '2020-03-01', 'US', '96.46.116.61', 0, 0, 0),
('2142045069203428', '2020-03-05', 'ES', '37.132.116.165', 0, 0, 0),
('2533691996671039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236497029758092', '2020-03-04', 'US', '2601:589:8401:a2c0:29d0:95bd:7b00:68a8', 0, 0, 0),
('1622606494533197', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:902::43', 0, 0, 0),
('1918127824895366', '2020-03-01', 'MX', '189.232.140.220', 0, 0, 0),
('1635661993184923', '2020-03-24', 'AR', '200.126.205.37', 0, 1, 0),
('2068226523239912', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:4191:74b0:c5d:3a6b:b870:e0c4', 0, 0, 0),
('2348147241877897', '2020-03-05', 'US', '137.83.97.25', 0, 0, 0),
('1953121814725139', '2020-02-26', 'US', '2600:1010:b126:68fa:454f:454e:41aa:98d2', 0, 0, 0),
('2980169025347196', '2020-03-05', 'MX', '189.234.136.252', 0, 1, 0),
('2306225009417460', '2020-03-04', 'US', '68.109.67.79', 0, 0, 0),
('2206077102830231', '2020-02-24', 'MX', '189.216.159.29', 0, 0, 0),
('2257277194312127', '2020-03-26', 'US', '2600:1700:a770:f10:f164:8c0a:280b:74b7', 0, 1, 0),
('1913312575376665', '2020-03-05', 'AR', '179.49.77.101', 0, 1, 0),
('3294639793910021', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.45', 0, 0, 0),
('1955688127878110', '2020-03-05', 'US', '2600:387:1:803::15', 0, 1, 0),
('1681858015227620', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.25', 0, 0, 0),
('1204979006271244', '2020-02-14', 'AR', '181.9.166.80', 0, 0, 0),
('2303184226365784', '2020-03-12', 'MX', '45.180.8.150', 0, 1, 0),
('1305254969576624', '2020-03-01', 'CO', '191.95.150.162', 0, 0, 0),
('2600365850078458', '2020-02-09', 'VE', '190.207.179.57', 0, 0, 0),
('1620202321404619', '2020-01-30', 'MX', '187.187.195.31', 0, 0, 0),
('1525395817562118', '2020-04-18', 'US', '2600:1700:2100:b280:4dde:2ce6:6eb7:618c', 0, 1, 0),
('1813988668679230', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:b2d7:1dd1:451f:9910:819:d813', 0, 0, 0),
('1444098809047546', '2020-03-06', 'MX', '200.68.138.233', 0, 1, 0),
('1794461580622949', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:a6c2:8a00:3c30:7974:7cbc:b9fe', 0, 0, 0),
('1769081259777940', '2020-03-01', 'EC', '186.70.134.176', 0, 0, 0),
('3243451595670965', '2020-02-25', 'MX', '189.237.69.88', 0, 0, 0),
('2363510617053209', '2020-02-20', 'US', '2600:387:a:982::18', 0, 0, 0),
('1914921498546464', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b111:1499:9c3b:df89:db8:576b', 0, 0, 0),
('1967978823240974', '2020-04-14', 'US', '107.77.216.49', 0, 1, 0),
('1823921511049072', '2020-03-04', 'US', '142.129.224.60', 0, 0, 0),
('2143817498994000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659933760720628', '2020-03-04', 'MX', '201.144.174.14', 0, 0, 0),
('1732763663429838', '2020-03-12', 'CO', '181.59.6.195', 0, 1, 0),
('1856900014347849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797510556993526', '2020-03-04', 'US', '47.215.233.178', 0, 0, 0),
('1591665870922870', '2020-03-02', 'VE', '186.185.211.139', 0, 0, 0),
('1813678472057592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2913191972024492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867483343317091', '2020-03-04', 'US', '67.41.5.69', 0, 0, 0),
('2098861363522340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461772037254407', '2020-01-27', 'EC', '200.31.9.46', 0, 0, 0),
('1538556236252595', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.144', 0, 0, 0),
('1632572230204930', '2020-03-27', 'US', '2600:387:b:3::50', 0, 1, 0),
('2239426019418644', '2020-03-03', 'US', '107.77.253.18', 0, 0, 0),
('1695447913859515', '2020-03-01', 'ES', '81.0.33.249', 0, 0, 0),
('3344408322268018', '2020-02-09', 'MX', '2806:264:5403:88d5:7490:a2b0:754:ba32', 0, 0, 0),
('1789619387727306', '2020-03-14', 'US', '107.77.165.43', 0, 1, 0),
('2570129119729095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879719038745146', '2020-02-24', 'MX', '187.131.254.102', 0, 0, 0),
('1810871892256282', '2020-03-14', 'GT', '190.148.50.111', 0, 1, 0),
('2241917879170317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165643520144335', '2020-02-06', 'US', '2605:e000:1f01:13d3:6cd4:5a44:f1c4:1ae9', 0, 0, 0),
('1636018039842311', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:3084:6bed:d12c:1b20:d24c:d3bc', 0, 0, 0),
('1914237032005112', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b100:523a:b436:17e7:168f:aa6f', 0, 0, 0),
('1986794948049925', '2020-03-10', 'MX', '2806:269:4401:59b:51cb:1a60:fa59:132e', 0, 1, 0),
('1991939384210667', '2020-03-01', 'AR', '181.46.138.3', 0, 0, 0),
('2277083592319988', '2020-03-22', 'US', '2601:2c0:4400:55a0:a562:fefb:dfc1:95e2', 0, 1, 0),
('2679150705432110', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5688:6200:24d1:488:b4c:1b59', 0, 0, 0),
('3682541695091062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860319134052801', '2020-03-10', 'AR', '190.231.111.236', 0, 1, 0),
('2533338753350704', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:206b:e069:a0f7:b191:2f0:2d4', 0, 1, 0),
('1786651398089468', '2020-07-23', 'US', '2600:1:b203:9ba3:0:48:7d71:9301', 0, 1, 0),
('2199704203438312', '2020-03-27', 'US', '2605:6000:1306:631d:8df:e4c0:a67e:b55c', 0, 1, 0),
('1966667370027259', '2020-02-28', 'MX', '201.162.169.166', 0, 0, 0),
('2716983528385141', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:18:2c5:45e7:4d5e:c4fd:486c', 0, 0, 0),
('1620895234683433', '2020-03-04', 'AR', '190.172.218.4', 0, 0, 0),
('2555824631107182', '2020-02-06', 'CU', '200.55.143.12', 0, 0, 0),
('1983544041695773', '2020-03-09', 'US', '2601:18d:4a80:e0a0:79c1:f437:ebc9:4436', 0, 1, 0),
('2382973508393438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313988728673420', '2020-04-14', 'US', '2605:e000:121f:ce46:94fa:e461:eed7:3ac2', 0, 1, 0),
('1620566984646105', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:e517:fc8c:fc16:ec17:40d1:a0ab', 0, 0, 0),
('2116001128444976', '2020-03-02', 'US', '2600:6c4c:6f80:18ce:6061:d169:f397:20ba', 0, 0, 0),
('1518438268260538', '2020-05-18', 'US', '67.254.244.116', 0, 1, 0),
('2430575966958375', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('2613783868738970', '2020-02-29', 'MX', '200.68.181.78', 0, 0, 0),
('3342033085813281', '2020-02-23', 'MX', '177.236.1.173', 0, 0, 0),
('1799206223465754', '2020-03-12', 'US', '2600:1700:b321:b660:1c4c:320f:f567:bfb5', 0, 1, 0),
('1694513050599420', '2020-02-29', 'AR', '152.169.97.48', 0, 0, 0),
('2420584964623409', '2020-03-31', 'US', '2600:387:b:9a2::5', 0, 1, 0),
('2046863045331519', '2020-02-25', 'AR', '181.9.123.206', 0, 0, 0),
('2488189041207822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957633937699123', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e758:39d6:e536:140f:c6f5:88eb', 0, 0, 0),
('1631045250296307', '2020-03-01', 'MX', '189.208.145.209', 0, 0, 0),
('1669038896514847', '2020-03-04', 'PE', '190.236.10.221', 0, 0, 0),
('2000764206620869', '2020-03-02', 'US', '76.87.61.43', 0, 0, 0),
('2057080941022409', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:3b36:ad8d:1d2b:96fc:4053:d918', 0, 0, 0),
('2210443432356569', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:d6b:95bf:81f4:b190:71a0:cfe5', 0, 0, 0),
('2367450949979412', '2020-02-16', 'CO', '191.156.3.45', 0, 0, 0),
('2100860639987846', '2020-02-24', 'US', '198.109.28.100', 0, 0, 0),
('1389352887860248', '2020-03-03', 'MX', '189.199.118.11', 0, 0, 0),
('2316485068371345', '2020-03-21', 'US', '2601:586:4801:d4a0:1914:ef53:3810:2e91', 0, 1, 0),
('2207318319380774', '2020-03-21', 'GT', '186.151.122.164', 0, 1, 0),
('1622782111148707', '2020-02-28', 'MX', '201.166.191.226', 0, 0, 0),
('2055384141163060', '2020-02-25', 'US', '107.77.189.60', 0, 0, 0),
('2239140359433450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840611679290613', '2020-01-28', 'US', '2605:e000:121a:4dbc:4410:3984:582d:cde5', 0, 0, 0),
('1955302917817425', '', 'UY', '179.28.243.218', 0, 0, 1),
('1916686468450973', '2020-03-01', 'US', '174.28.3.73', 0, 0, 0),
('2493421587359725', '2020-03-06', 'MX', '187.170.84.174', 0, 1, 0),
('2011495192246413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146944288742554', '2020-03-06', 'MX', '187.190.15.152', 0, 1, 0),
('1828678330498638', '2020-03-04', 'US', '2600:100f:b12e:8d26:bd00:edf6:f76c:6b2e', 0, 0, 0),
('2426377710818047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842007579187638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178395322171326', '2020-03-26', 'US', '2607:fb90:e783:ece:d5cd:e705:4692:b277', 0, 1, 0),
('1983036868384641', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1204:d15f:7125:b1c4:84c3:fff3', 0, 0, 0),
('2670029303079523', '', 'UY', '179.25.192.231', 0, 0, 1),
('3426431547398117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1314941781940409', '2020-01-29', 'MX', '2806:10ae:9:dd00:46ea:32a4:9acd:fee3', 0, 0, 0),
('1443978852392111', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:f500:3f50:7821:1514:50bb:ae89', 0, 0, 0),
('2188203207966966', '', '', '', 0, 0, 1),
('3332502143491039', '2020-03-09', 'VE', '186.90.73.28', 0, 1, 0),
('1374511639318186', '2020-02-16', 'US', '2600:387:b:3::79', 0, 0, 0),
('2658764114220581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038314109581916', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2168711726534649', '2020-02-28', 'US', '162.239.184.174', 0, 0, 0),
('1734834643296396', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:7::57', 0, 0, 0),
('1537101486411332', '2020-03-07', 'HN', '186.2.136.179', 0, 1, 0),
('2085392518161780', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:3a00:a9e:a1fe:ae09:1cc2:2188', 0, 0, 0),
('1853713514683939', '2020-03-04', 'US', '172.58.107.202', 0, 0, 0),
('1717964991588891', '2020-03-07', 'AR', '181.209.72.74', 0, 1, 0),
('2468408679936084', '2020-03-07', 'AR', '181.117.216.197', 0, 1, 0),
('1813767692028696', '2020-02-29', 'VE', '190.36.179.46', 0, 0, 0),
('2126076770745648', '2020-03-04', 'US', '24.49.173.117', 0, 0, 0),
('2061397007220866', '2020-02-29', 'MX', '200.95.170.78', 0, 0, 0),
('2042530615773357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975776695809175', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:ca46:fdc:a1ca:ab7f:87fa:80b0', 0, 0, 0),
('1777972492264828', '2020-03-04', 'MX', '177.237.47.98', 0, 0, 0),
('1743360642361955', '2020-02-28', 'VE', '190.198.196.33', 0, 0, 0),
('1602713849816307', '2020-03-05', 'US', '76.174.66.131', 0, 0, 0),
('2463411187064198', '2020-02-20', 'US', '2600:1012:b111:7175:d9f5:562b:77a1:f1ef', 0, 0, 0),
('2101002919911859', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:b854:7d39:fe13:cc6a:1012:c147', 0, 0, 0),
('1642827375786949', '2020-03-03', 'NI', '186.77.137.17', 0, 0, 0),
('1589352744473852', '2020-03-18', 'MX', '2806:10a6:7:5e2d:c47d:925f:e482:2f24', 0, 1, 0),
('877695769021032', '2020-03-04', 'US', '107.242.125.12', 0, 0, 0),
('2013479038714728', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1522:678:ac49:5a5d:1978:f87a', 0, 0, 0),
('2282109631817523', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:56ed:50c1:2c95:81df:1c50:b21d', 0, 0, 0),
('1807182582647188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271533909539255', '2020-02-23', 'MX', '189.202.56.172', 0, 0, 0),
('1919006571472014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824198537650751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039548082769986', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1221:cbe:7c5b:87fd:5390:f6e1', 0, 0, 0),
('1549856868396736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597859933625587', '2020-03-17', 'PR', '72.50.16.59', 0, 1, 0),
('2767133526646042', '2020-03-04', 'US', '2601:280:4d80:2fa0:52a:db8a:8e72:bf33', 0, 0, 0),
('1521315421320071', '2020-03-13', 'US', '2600:387:a:982::52', 0, 1, 0),
('1746621385381272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768210376609593', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:6ffb:1aa5:3580:6360:4b7e:4ae1', 0, 0, 0),
('2136675096343665', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:181c:d848:0:15:7d53:8801', 0, 0, 0),
('1314186292014304', '2020-03-01', 'MX', '187.133.157.187', 0, 0, 0),
('2631626896863698', '2020-08-17', 'EC', '181.188.201.40', 0, 1, 0),
('2511991282174818', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:92ef:62d9:0:1a:de80:fc01', 0, 0, 0),
('1838761756195469', '2020-02-23', 'VE', '181.34.249.116', 0, 0, 0),
('1581233125288511', '2020-03-17', 'US', '2605:6000:1521:c08b:81c8:f4b0:57ec:44ef', 0, 1, 0),
('1575468565881234', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1864431186931494', '2020-03-01', 'MX', '201.114.82.99', 0, 0, 0),
('2711185058962594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980572625345199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609661169126200', '2020-02-14', 'MX', '177.229.168.137', 0, 0, 0),
('2102313176476843', '2020-03-06', 'MX', '2806:2f0:3803:20c:6cb4:20bb:f3cc:747e', 0, 1, 0),
('1813989862018167', '2020-03-09', 'US', '104.33.144.235', 0, 1, 0),
('2260084200681903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215018358611807', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:5::26', 0, 0, 0),
('2119715481437193', '2020-02-05', 'US', '2600:8806:2401:ba00:c132:bd03:62bb:da0c', 0, 0, 0),
('3257354680972038', '2020-03-12', 'AR', '181.117.158.135', 0, 1, 0),
('1908580602505936', '2020-02-28', 'CO', '190.130.93.133', 0, 0, 0),
('1855797607778392', '2020-03-04', 'MX', '187.189.160.230', 0, 0, 0),
('1419849781458240', '2020-03-08', 'HN', '190.130.22.202', 0, 1, 0),
('1566634590110417', '2020-03-03', 'NI', '152.231.35.27', 0, 0, 0),
('1383142995129883', '2020-03-06', 'HN', '181.115.24.233', 0, 1, 0),
('1910521365682521', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:e787:16aa:f53c:1561:2f1e:170f', 0, 0, 0),
('1796211570454087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476559262444147', '2020-03-25', 'US', '2600:100a:b000:22dd:2d8e:fa43:f6b3:91bd', 0, 1, 0),
('2084406848270104', '2020-03-06', 'US', '2606:a000:112a:45c9:68fb:67cd:da3a:9b38', 0, 1, 0),
('2155740344449791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650681724985931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811029549018983', '2020-03-18', 'US', '2600:8800:7c02:b500:315e:4f80:934c:f087', 0, 1, 0),
('2278917965455456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869423606512283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881086848640968', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b8a0:504e:95e6:4908:b9da:62a1', 0, 0, 0),
('1719862508140990', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:7da1:c448:4424:4ed:8f6e:a36a', 0, 0, 0),
('1575231402585189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770009103036801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938545946200883', '2020-02-05', 'US', '2600:387:b:7::98', 0, 0, 0),
('1564718273596936', '2020-02-06', 'AR', '190.183.192.140', 0, 0, 0),
('1712694645525183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788453874535679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582546625104259', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c842:472b:e9e1:8b47:bfca:552e', 0, 0, 0),
('1431624486959532', '2020-02-26', 'MX', '2806:104e:19:20bd:4064:7038:81d6:5b7d', 0, 0, 0),
('1613072475408652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284446084921482', '2020-03-02', 'US', '107.77.189.3', 0, 0, 0),
('1430069347122079', '2020-03-14', 'MX', '187.237.14.202', 0, 1, 0),
('1887761227984655', '2020-03-21', 'US', '72.176.141.21', 0, 1, 0),
('2264364380302023', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1603414133082728', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1537159013047820', '2020-03-05', 'PE', '2800:200:f180:2c15:512:99a5:f291:6a96', 0, 1, 0),
('1636510863073037', '2020-02-12', 'CO', '179.12.84.161', 0, 0, 0),
('1529401977177338', '2020-02-12', 'PY', '190.104.174.133', 0, 0, 0),
('2019517868132263', '', 'US', '2607:fb90:34e9:2c43:0:8:596f:b001', 0, 0, 1),
('1706909196037932', '2020-03-05', 'SV', '190.87.42.181', 0, 1, 0),
('1592510590851012', '2020-01-31', 'US', '2600:387:8:7::55', 0, 0, 0),
('1810926682272690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788075144537615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666319186781883', '2020-03-24', 'AR', '190.112.35.195', 0, 1, 0),
('1762276887187401', '2020-03-05', 'US', '2600:8800:1600:7700:996a:9d92:242c:88b', 0, 0, 0),
('2193861503992064', '2020-03-04', 'US', '2600:6c5a:407f:f7d7:41b0:e22:4a4:70a', 0, 0, 0),
('2391537680966463', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:908b:7de:0:1:3367:7901', 0, 1, 0),
('1415837985184087', '2020-03-01', 'US', '107.77.228.123', 0, 0, 0),
('1603578736423069', '2020-03-04', 'BO', '179.58.119.42', 0, 0, 0),
('2055424971151601', '2020-03-01', 'US', '75.161.126.122', 0, 0, 0),
('1869206056461537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543312485781115', '2020-03-04', 'MX', '187.189.92.254', 0, 0, 0),
('2769966849735121', '2020-03-01', 'VE', '201.248.206.54', 0, 0, 0),
('1545480365571104', '2020-03-05', 'MX', '189.216.75.135', 0, 1, 0),
('2045735052207035', '2020-02-29', 'US', '172.58.107.159', 0, 0, 0),
('1730172527035629', '', 'AR', '190.188.128.31', 0, 0, 1),
('1478034018962353', '2020-03-30', 'MX', '2806:103e:9:f2b2:b8cd:656b:31c5:5174', 0, 1, 0),
('1538263376273933', '2020-03-18', 'US', '107.196.230.141', 0, 1, 0),
('1545859162198691', '2020-03-14', 'UY', '190.134.44.71', 0, 1, 0),
('2234666519972446', '2020-03-04', 'US', '66.220.149.8', 0, 0, 0),
('1921987037921496', '2020-03-26', 'PE', '190.234.189.49', 0, 1, 0),
('2060669893958029', '2020-02-19', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1962119220490268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289310774523398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714243858619020', '2020-03-04', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1450733131698788', '2020-03-04', 'MX', '2806:269:406:96d6:347d:7bce:985:8cf9', 0, 0, 0),
('2026218240745678', '2020-03-03', 'US', '2600:1011:b167:1f09:58de:393d:7b7f:aab9', 0, 0, 0),
('3675084265865423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678642918828022', '2020-02-20', 'US', '108.211.42.33', 0, 0, 0),
('1859827510799258', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:d:74e4:317a:7be9:4f7c:2a29', 0, 0, 0),
('1818887958160859', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:95b7:8a29:54e8:84e3:dd4:b62d', 0, 0, 0),
('1971346526320209', '2020-02-29', 'US', '172.90.132.135', 0, 0, 0),
('3685278074823270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795806950491829', '2020-02-22', 'BZ', '190.211.145.19', 0, 0, 0),
('1899604133459484', '2020-02-25', 'US', '2600:387:8:7::44', 0, 0, 0),
('2878785075519933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561158183965459', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:8620:9650:7150:25f5:2376:6afc', 0, 0, 0),
('2080651125334240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693902384051575', '2020-03-04', 'US', '2600:6c51:7d7f:bef9:2cb3:7dde:a8aa:cbbc', 0, 0, 0),
('2066282026730159', '2020-03-05', 'AR', '186.141.231.219', 0, 1, 0),
('1873865009326715', '2020-04-08', 'CO', '186.145.196.238', 0, 1, 0),
('1980776568602592', '', 'AR', '45.175.150.2', 0, 0, 1),
('2105159452878795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001214296595626', '2020-02-23', 'US', '2600:1014:b042:6c74:76fe:7397:3efa:9f48', 0, 0, 0),
('2977419972297929', '2020-03-02', 'US', '2600:1014:b1b6:c8cf:f131:26d5:363b:74d', 0, 0, 0),
('1526501937386681', '2020-03-22', 'HN', '190.92.42.251', 0, 1, 0),
('1745045048850214', '2020-03-03', 'MX', '187.189.203.92', 0, 0, 0),
('1711481018950101', '2020-02-24', 'US', '2600:1:9a03:404f:8818:a861:3a90:68c9', 0, 0, 0),
('2947723218578598', '2020-03-04', 'US', '64.134.174.112', 0, 0, 0),
('1661608003920716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466219783489001', '2020-05-11', 'HU', '84.0.220.236', 0, 1, 0),
('2367300829977532', '2020-03-06', 'US', '71.15.161.48', 0, 1, 0),
('2876718275723603', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:8f90:ba30:e530:e871:bab2:acf5', 0, 0, 0),
('1565375206843854', '2020-03-02', 'MX', '201.162.241.183', 0, 0, 0),
('2269069959785228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719173878179276', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:9a2::39', 0, 0, 0),
('1532291140207519', '2020-03-02', 'US', '2600:6c52:477f:f451:9597:fc9d:c863:396f', 0, 0, 0),
('1483798661745819', '2020-02-22', 'PR', '72.50.16.61', 0, 0, 0),
('2557886290903021', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:56ee:140b:4d9:28d2:ef49:e813', 0, 0, 0),
('1818232501522655', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:c:1aa9:b950:2438:26d3:c62', 0, 0, 0),
('2636558369703230', '2020-03-07', 'CO', '191.92.48.255', 0, 1, 0),
('1933884366668038', '2020-03-04', 'MX', '189.202.71.63', 0, 0, 0),
('1572034706257286', '2020-02-21', 'CO', '186.168.107.202', 0, 0, 0),
('3354048064667082', '2020-03-12', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('2008799639181511', '2020-02-06', 'US', '2605:e000:1527:4d13:bc4c:1c34:cd11:300', 0, 0, 0),
('2509144645768658', '2020-02-23', 'US', '24.45.174.53', 0, 0, 0),
('2830656530289177', '2020-02-25', 'MX', '189.197.23.120', 0, 0, 0),
('1355882534523323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677265075666723', '2020-03-09', 'CO', '190.67.207.15', 0, 1, 0),
('2192311494174528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885298844857531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806298456154426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648674728560194', '2020-02-26', 'MX', '200.68.139.28', 0, 0, 0),
('1992082477500448', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:982::43', 0, 0, 0),
('2128973693780785', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:3a37:e5a2:5a32:edbe:a1d5:cf79', 0, 0, 0),
('1624678990920543', '2020-02-07', 'MX', '189.202.62.39', 0, 0, 0),
('1884554234898516', '2020-02-04', 'ES', '31.4.225.13', 0, 0, 0),
('2138974069499076', '2020-02-03', 'US', '2605:6000:b5c2:9a00:1d98:814f:a3ae:4179', 0, 0, 0),
('1882512188524558', '2020-02-22', 'US', '50.109.204.199', 0, 0, 0),
('1508980562557835', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('846782078779499', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.39', 0, 0, 0),
('2210625702288275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689248937841170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647914331942973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602485009838458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926264150829862', '2020-02-17', 'US', '2601:243:c680:4360:7871:519b:a0bd:8e86', 0, 0, 0),
('3252087211483917', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:d:abe4:412e:faa6:1f23:91a5', 0, 1, 0),
('2473983389333547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868709969807772', '2020-03-24', 'CL', '201.189.208.49', 0, 1, 0),
('1846719052062010', '2020-05-11', 'US', '2605:6000:1306:83ed:ddf3:a6e:370b:2bf7', 0, 1, 0),
('1613267472099014', '2020-03-01', 'VE', '186.167.243.67', 0, 0, 0),
('2035693989786467', '2020-03-01', 'US', '2600:387:b:9::75', 0, 0, 0),
('1682305411896014', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:3a52:595c:b546:3713:3e68:4ad9', 0, 0, 0),
('1833942233360473', '2020-03-02', 'US', '2601:49:c302:1ec0:f9c8:bd22:cbda:ac7', 0, 0, 0),
('2348561135185529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827312370696540', '2020-03-01', 'US', '2600:6c55:4c7f:ffde:6d2d:4ac2:3ea6:6538', 0, 0, 0),
('2667989309932884', '2020-02-28', 'US', '2604:6000:6605:3a00:396f:7161:1550:d0a2', 0, 0, 0),
('1744840575539583', '2020-04-06', 'VE', '201.211.126.95', 0, 1, 0),
('1759653310740875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811923018861425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835965119778161', '2020-03-05', 'CR', '152.231.152.177', 0, 1, 0),
('2206271276067692', '2020-03-01', 'US', '2601:cf:4700:453:588c:59e6:8a17:4d3', 0, 0, 0),
('2205938879481616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579640678821275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800849586626085', '2020-03-08', 'GT', '181.174.64.240', 0, 1, 0),
('1549821698434069', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2052949924714993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561032577348906', '', 'US', '2607:fb90:46a0:3058:0:3b:1bdd:2001', 0, 0, 1),
('1939047042872548', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1723907011072488', '2020-03-03', 'US', '2600:6c54:7a00:713:2d39:3c2f:4f9c:fc1', 0, 0, 0),
('2209479822399384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783958311636606', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2555891574436143', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:160e:208c:a5c1:67a9:9f40:56cf', 0, 0, 0),
('2264247443600873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619513228115085', '2020-03-03', 'MX', '2806:1000:8004:44cb:d879:afc8:8a17:be94', 0, 0, 0),
('1811863168927815', '2020-03-05', 'US', '174.126.55.242', 0, 1, 0),
('2003425206355240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937496479627105', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b226:e9f2:181d:c3aa:2996:6dd3', 0, 0, 0),
('1939460659476242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842907059110965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468211516624293', '2020-03-25', 'MX', '201.162.226.162', 0, 1, 0),
('1982305235167831', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1609:a39:4114:3c87:54da:7815', 0, 0, 0),
('1877715822321031', '2020-02-20', 'US', '2601:443:380:9d60:488:29b5:d431:4676', 0, 0, 0),
('1825275987578963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662675873836439', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:5::af', 0, 1, 0),
('1816859005012564', '2020-02-28', 'MX', '189.214.1.0', 0, 0, 0),
('2236698223031436', '2020-03-02', 'US', '2603:9008:1508:2d12:6804:2aca:604:e18a', 0, 0, 0),
('1852682728158714', '2020-03-22', 'US', '2605:e000:ad43:3400:70a3:1979:d84b:c774', 0, 1, 0),
('1895914777155870', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:c237:3c0e:cc5f:add7:aef9:a298', 0, 0, 0),
('2719504211473333', '2020-03-03', 'MX', '187.190.123.245', 0, 0, 0),
('1753343638093725', '2020-02-24', 'MX', '189.186.108.115', 0, 0, 0),
('2145159052218410', '2020-02-02', 'ES', '91.116.73.176', 0, 0, 0),
('1490032274442939', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.26', 0, 0, 0),
('1197103497059593', '2020-02-24', 'MX', '200.68.143.27', 0, 0, 0),
('2441914439182095', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5285:ec6d:a13a:23b7:41bb:3ed0', 0, 0, 0),
('1892223107551838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701713466588778', '2020-02-13', 'MX', '187.189.102.15', 0, 0, 0),
('1844788408956514', '', 'US', '45.56.200.83', 0, 0, 1),
('1807898255922321', '2020-03-06', 'UY', '2800:a4:82f:3200:1cf2:51ec:7380:2684', 0, 1, 0),
('2079098775498794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868160813256915', '2020-02-26', 'CO', '181.129.196.11', 0, 0, 0),
('2654832034537821', '2020-03-05', 'ES', '81.39.165.22', 0, 1, 0),
('1794838783891371', '2020-03-13', 'EC', '186.178.68.198', 0, 1, 0),
('3163086357040513', '2020-02-22', 'US', '68.206.111.119', 0, 0, 0),
('3121679977872078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500169463425494', '2020-03-04', 'AR', '190.11.112.105', 0, 0, 0),
('1937960239578229', '2020-02-28', 'PE', '190.236.29.84', 0, 0, 0),
('1759535314067671', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:69f1:30b0:f451:318c:a8fa:4ec', 0, 0, 0),
('2682917211802614', '2020-03-08', 'UY', '2800:a4:27fe:3b00:c5ff:d543:4f22:6535', 0, 1, 0),
('1666480783418440', '2020-03-05', 'AR', '181.9.157.162', 0, 0, 0),
('2359739597460737', '2020-02-08', 'MX', '200.68.140.11', 0, 0, 0),
('3183267238354443', '2020-03-02', 'CO', '181.132.122.165', 0, 0, 0),
('1814441041960879', '2020-02-25', 'HN', '186.2.136.66', 0, 0, 0),
('2142554655756678', '', 'US', '2600:1700:8d0:4c70:69bf:4f57:61b9:1345', 0, 0, 1),
('1611410918950370', '2020-03-02', 'AR', '201.180.207.151', 0, 0, 0),
('3383296935077806', '', 'MX', '201.175.159.210', 0, 0, 1),
('1577609185694478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207550959275235', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:ae78:1e40:2f78:5558:52f0:8a38', 0, 0, 0),
('1871303692942163', '2020-02-16', 'AR', '190.173.94.219', 0, 0, 0),
('1741790059281298', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:4092:bc40:b87a:9daf:abdc:eace', 0, 0, 0),
('2022677127750230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565123440207799', '2020-03-04', 'DO', '148.0.167.159', 0, 0, 0),
('2683576811724315', '2020-03-10', 'CR', '186.26.117.115', 0, 1, 0),
('1814195055321700', '2020-03-05', 'PE', '190.239.72.6', 0, 1, 0),
('1794390853969236', '2020-03-05', 'SV', '190.62.251.156', 0, 1, 0),
('1605905812825926', '2020-03-05', 'PE', '2800:200:e200:4c42:80a1:3566:34c0:1829', 0, 0, 0),
('2003313116420160', '2020-02-25', 'US', '2600:387:a:902::51', 0, 0, 0),
('1529939950465845', '2020-03-06', 'US', '2600:6c60:5800:fb38:18ed:2a68:d52a:73d1', 0, 1, 0),
('3664248346926150', '2020-01-29', 'CO', '190.130.77.153', 0, 0, 0),
('2174423722602890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258839117463180', '', 'MX', '187.187.193.204', 0, 0, 1),
('3405750302832338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1271455616287859', '2020-02-01', 'AR', '181.170.2.57', 0, 0, 0),
('1858382184236322', '2020-01-29', 'MX', '189.219.121.159', 0, 0, 0),
('1855247817879477', '2020-03-07', 'EC', '181.188.200.164', 0, 1, 0),
('2414589115283134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159254204192773', '2020-07-02', 'US', '2607:fb90:b8a2:9de7:3531:5e1f:4386:188e', 0, 1, 0),
('2430846236987550', '2020-03-24', 'US', '2601:643:8004:d760:75c9:e1ed:462b:e1a5', 0, 1, 0),
('1799781633465366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638333926250498', '2020-04-10', 'US', '2607:fb90:c228:1b7c:0:11:ba73:7801', 0, 1, 0),
('2922746594422680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816534401751587', '2020-03-17', 'US', '47.183.195.88', 0, 1, 0),
('1617812558303190', '2020-03-13', 'MX', '189.218.237.58', 0, 1, 0),
('2146590025359861', '2020-03-03', 'MX', '189.215.17.159', 0, 0, 0),
('1774445655900881', '2020-03-05', 'CO', '181.139.13.209', 0, 0, 0),
('1910133519107174', '2020-02-03', 'US', '2605:e000:1f01:67f:a869:dbad:c11c:d49', 0, 0, 0),
('2082484745183972', '2020-03-06', 'US', '2600:387:b:902::55', 0, 1, 0),
('2054425337901869', '2020-04-14', 'US', '2601:81:4001:8630:3d8c:76a6:e4ba:2cee', 0, 1, 0),
('1465850416859223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847406985352523', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5821:fbaa:0:b:1516:7d01', 0, 0, 0),
('2675562949198171', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:10:40fc:1026:d8d8:2a73:85fa', 0, 0, 0),
('1819608001446221', '2020-03-04', 'SV', '200.85.28.241', 0, 0, 0),
('1763508823713755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621360984612097', '', '', '', 0, 0, 1),
('3486549074719837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707076769350707', '2020-02-03', 'CO', '191.92.100.251', 0, 0, 0),
('2398032616896894', '2020-03-04', 'FR', '83.137.1.201', 0, 0, 0),
('2016226731796535', '2020-02-16', 'US', '75.108.44.190', 0, 0, 0),
('1272500799516923', '2020-03-06', 'NI', '186.76.249.84', 0, 1, 0),
('2847957191888481', '2020-02-26', 'US', '2600:1014:b110:f2c7:1140:df45:fb59:6f65', 0, 0, 0),
('1865454213559210', '2020-03-04', 'ES', '92.56.1.88', 0, 0, 0),
('2685760958113749', '2020-03-09', 'DO', '152.0.87.165', 0, 1, 0),
('1574849202603848', '2020-02-29', 'MX', '200.68.128.174', 0, 0, 0),
('2643749189011880', '2020-03-02', 'US', '2601:581:c080:71f0:3de1:247c:94cb:75fb', 0, 0, 0),
('1495330740585621', '2020-02-21', 'EC', '190.63.212.231', 0, 0, 0),
('1634939296571249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905762492772037', '2020-03-04', 'VE', '190.198.177.39', 0, 0, 0),
('1528417090611609', '2020-03-16', 'SV', '179.5.126.129', 0, 1, 0),
('1671167582903804', '2020-01-31', 'EC', '186.3.201.175', 0, 0, 0),
('1750030828451427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850092781732309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806100559510204', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:2fa0:e0c0:f015:6cd4:81bf:446c', 0, 0, 0),
('1944300842265806', '2020-03-02', 'MX', '2806:107e:1a:22b1:48ee:b1f3:9d73:6cf2', 0, 0, 0),
('3252253891515565', '2020-03-02', 'MX', '201.166.188.24', 0, 0, 0),
('2847256788675100', '2020-02-28', 'CR', '186.177.184.246', 0, 0, 0),
('1587589954688333', '2020-02-19', 'AR', '181.168.184.236', 0, 0, 0),
('1709855085744467', '2020-06-11', 'CO', '181.53.48.45', 0, 1, 0),
('1888552421213294', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5fdb:1c23:7d06:3cba:baa8:996a', 0, 1, 0),
('2011672355528447', '2020-03-04', 'CL', '181.42.20.125', 0, 0, 0),
('1814031901991806', '2020-02-29', 'AR', '170.51.140.114', 0, 0, 0),
('1524560630992026', '2020-03-08', 'HN', '190.53.89.183', 0, 1, 0),
('2093839600660875', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5f72:e2f3:7515:9586:a602:716d', 0, 1, 0),
('1722139214565275', '2020-02-29', 'US', '2600:387:0:9a2::11', 0, 0, 0),
('2217852354953867', '2020-03-18', 'MX', '2806:261:412:183d:9d50:9830:7e1e:db2a', 0, 1, 0),
('1774351552585658', '2020-02-24', 'MX', '200.68.140.5', 0, 0, 0),
('1569767563128812', '2020-02-08', 'US', '2600:387:b:982::9', 0, 0, 0),
('1447358885372930', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:1d20:a040:319b:2e9d:a3de:b299', 0, 0, 0),
('3535151513180478', '2020-03-06', 'MX', '2806:102e:10:237f:210c:df54:8c4f:115a', 0, 1, 0),
('1838036269647801', '2020-03-01', 'US', '2601:280:c001:1040:50d2:782a:ae06:14d5', 0, 0, 0),
('2610023335748694', '2020-03-04', 'CO', '191.98.108.0', 0, 0, 0),
('2072322589451510', '2020-03-03', 'UY', '152.156.210.117', 0, 0, 0),
('1784463555013184', '2020-02-25', 'US', '68.67.245.145', 0, 0, 0),
('2310415062317746', '2020-03-02', 'HN', '190.92.62.168', 0, 0, 0),
('2312015348862897', '2020-03-17', 'ES', '84.122.67.216', 0, 1, 0),
('2162715580430560', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:222:8900:2584:acae:65fc:8b84', 0, 1, 0),
('1919919658089363', '2020-07-12', 'US', '75.97.130.26', 0, 1, 0),
('1464060343692762', '2020-03-04', 'CO', '186.84.91.32', 0, 0, 0),
('2477836662307254', '2020-02-05', 'CR', '201.191.199.24', 0, 0, 0),
('1598595836901441', '2020-03-16', 'CO', '181.58.0.219', 0, 1, 0),
('1628778080567770', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:f021:3583:5448:8ec4:f23:dc2a', 0, 1, 0),
('1495973487192652', '2020-04-05', 'AR', '216.244.236.74', 0, 1, 0),
('2047627981979886', '2020-02-19', 'PE', '181.64.223.121', 0, 0, 0),
('1917408121677431', '2020-02-25', 'US', '66.115.38.53', 0, 0, 0),
('2159953110741622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698808983503812', '', 'MX', '187.189.71.145', 0, 0, 1),
('2733720103372893', '2020-02-18', 'AR', '186.143.162.232', 0, 0, 0),
('1970388726353999', '2020-02-21', 'US', '2606:6000:d7c3:5b00:4808:b085:d4db:e143', 0, 0, 0),
('1532184366829796', '2020-03-03', 'PY', '181.123.24.254', 0, 0, 0),
('1742244132473734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121454247893978', '2020-02-05', 'US', '2601:2c5:4300:c4d0:d6f:800e:dca0:e113', 0, 0, 0),
('1675152022561532', '2020-03-06', 'US', '107.77.199.81', 0, 1, 0),
('1630809123680060', '2020-02-21', 'MX', '2806:108e:b:479e:f0e5:1afc:1b67:dae7', 0, 0, 0),
('2142184235804327', '2020-02-20', 'AR', '201.251.15.64', 0, 0, 0),
('1310060572430014', '2020-03-26', 'CL', '201.223.30.52', 0, 1, 0),
('3268933496510367', '2020-02-24', 'MX', '201.175.157.129', 0, 0, 0),
('1808025265913622', '2020-03-05', 'US', '2601:240:4601:4a80:843:5dd3:49cd:a6a5', 0, 0, 0),
('2161214713921154', '2020-03-05', 'US', '99.203.143.140', 0, 0, 0),
('2005065359510523', '2020-02-19', 'AR', '186.12.12.114', 0, 0, 0),
('2409894239096036', '', 'MX', '2806:103e:23:366e:a512:e0a:4041:358f', 0, 0, 1),
('1342743139164379', '2020-03-10', 'PE', '190.233.193.71', 0, 1, 0),
('1607770319270294', '2020-02-20', 'VE', '190.38.213.240', 0, 0, 0),
('1722010447874789', '2020-03-06', 'CO', '186.155.156.14', 0, 1, 0),
('2004764799611154', '2020-03-05', 'US', '2600:387:a:9::97', 0, 1, 0),
('2017811274992783', '2020-03-03', 'MX', '200.68.141.18', 0, 0, 0),
('1955984271118830', '2020-02-28', 'CL', '186.156.203.242', 0, 0, 0),
('1817605874995267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673228122798882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458618607542995', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:9a2::36', 0, 0, 0),
('1920244931424793', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:409f:649b:7d41:7aec:eb47:b2e8', 0, 0, 0),
('1924656580895036', '2020-04-15', 'MX', '201.141.176.118', 0, 1, 0),
('1427158510722144', '', '', '', 0, 0, 1),
('677648435692212', '2020-03-01', 'UY', '167.56.178.188', 0, 0, 0),
('1844318448996786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244789212221601', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:6cc7:5900:4028:468d:1b2e:62be', 0, 0, 0),
('1172353926200444', '2020-03-05', 'CO', '190.250.203.166', 0, 1, 0),
('2089153147791333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481409488621998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756806091077298', '2020-03-03', 'DO', '148.255.163.241', 0, 0, 0),
('2347990471901346', '2020-02-23', 'PA', '186.72.220.101', 0, 0, 0),
('1752383331479038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2960409750669686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845691472179700', '2020-03-25', 'US', '2600:1700:bad0:7220:d093:7587:c663:59e6', 0, 1, 0),
('1958690820878106', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:b840:2800:c474:5361:beb:9572', 0, 0, 0),
('1795379770537478', '2020-03-04', 'VE', '190.76.127.169', 0, 0, 0),
('1344512545673447', '2020-03-11', 'ES', '195.135.251.142', 0, 1, 0),
('1455674984544671', '2020-03-03', 'MX', '177.249.182.70', 0, 0, 0),
('1383394581772429', '2020-03-01', 'VE', '190.72.176.60', 0, 0, 0),
('1700219676707920', '', '', '', 0, 0, 1),
('3547130105327854', '', 'MX', '200.68.133.56', 0, 0, 1),
('1747937208601686', '2020-02-12', 'AR', '181.16.28.211', 0, 0, 0),
('3089096234496430', '2020-03-24', 'PE', '190.236.195.137', 0, 1, 0),
('1527998690638856', '2020-02-29', 'US', '2601:246:c57f:1f10:14c7:6cc2:b11c:1fb2', 0, 0, 0),
('1820882597946335', '2020-03-03', 'MX', '189.216.129.52', 0, 0, 0),
('2331524153540095', '2020-02-18', 'AR', '186.135.16.99', 0, 0, 0),
('789976311126809', '2020-04-09', 'US', '2600:387:0:9a2::45', 0, 1, 0),
('1554371914628746', '2020-03-02', 'AR', '190.17.201.160', 0, 0, 0),
('2348084821935610', '2020-01-30', 'US', '2601:344:4000:3900:dff:927d:f64b:b6c4', 0, 0, 0),
('2011317845552137', '2020-02-14', 'MX', '187.188.23.186', 0, 0, 0),
('1931939020228601', '2020-02-26', 'US', '73.136.235.217', 0, 0, 0),
('2698433776848999', '2020-03-06', 'US', '147.253.242.98', 0, 1, 0),
('1622922661168199', '2020-03-19', 'US', '2600:387:a:15::65', 0, 1, 0),
('1663813983676423', '2020-03-22', 'MX', '2806:2f0:91c1:1d8a:b13f:1deb:9acc:3483', 0, 1, 0),
('1568096516577592', '2020-02-24', 'MX', '2806:102e:4:35ea:fd30:15bc:18c0:1ad6', 0, 0, 0),
('1519079914877487', '2020-03-09', 'CL', '190.101.68.183', 0, 1, 0),
('2024802290870205', '2020-03-08', 'EC', '186.178.169.191', 0, 1, 0),
('1685887838182706', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:46a9:10fb:0:29:bd68:c501', 0, 0, 0),
('1439972322769018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728953917213859', '2020-03-04', 'US', '24.46.17.197', 0, 0, 0),
('1746791335429639', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:c580:dd40:b003:e095:5574:f710', 0, 0, 0),
('1820632264615694', '2020-02-21', 'MX', '189.241.5.48', 0, 0, 0),
('1660741610722187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404254209703891', '2020-03-24', 'CR', '201.205.15.14', 0, 1, 0),
('2134251986637115', '2020-03-02', 'MX', '2806:10ae:8:caec:a995:8517:84db:5e8f', 0, 0, 0),
('2395172447174758', '2020-03-07', 'US', '2600:1:c66c:b2cc:d17f:ce30:e470:8d37', 0, 1, 0),
('1757411294354357', '2020-04-04', 'US', '2600:387:9:9::19', 0, 1, 0),
('1811508998968472', '2020-08-10', 'AR', '186.108.83.208', 0, 1, 0),
('1570992952977031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851498394923468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445275005489785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653742441310434', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:ca47:a25b:0:19:b7a4:101', 0, 0, 0),
('2281976331828660', '2020-03-21', 'AR', '186.136.46.91', 0, 1, 0),
('1691119570971478', '2020-03-09', 'US', '108.208.188.61', 0, 1, 0),
('2180619495281780', '2020-02-15', 'US', '2600:1:c267:fdd:0:55:b02f:4f01', 0, 0, 0),
('1785287898157079', '2020-03-23', 'NI', '190.212.107.250', 0, 1, 0),
('1674432612596151', '2020-03-04', 'PY', '181.120.39.90', 0, 0, 0),
('1587103598078931', '2020-02-29', 'MX', '189.193.100.83', 0, 0, 0),
('2202927829821062', '2020-03-14', 'US', '76.18.171.111', 0, 1, 0),
('1950364338317536', '2020-03-22', 'US', '2601:280:587f:9fe0:9857:fca8:a7c6:6ed7', 0, 1, 0),
('1957533411007280', '2020-01-28', 'US', '2600:1702:2fc0:b860:81e2:cb8d:3930:5ec9', 0, 0, 0),
('1823052114412522', '2020-03-01', 'MX', '2806:106e:a:86ec:8546:e6a4:7837:3c26', 0, 0, 0),
('2524107607662003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611313642290021', '2020-03-03', 'US', '98.200.12.201', 0, 0, 0),
('2074481845926147', '2020-03-04', 'MX', '201.175.134.75', 0, 0, 0),
('2148433451896347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702031773172023', '2020-02-27', 'ES', '81.203.97.161', 0, 0, 0),
('2714101388607507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781721045200860', '2020-03-04', 'CL', '191.114.134.75', 0, 0, 0),
('2201461436533480', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:e721:7e00:fcc3:a771:980d:7ea6', 0, 0, 0),
('2313213208730583', '2020-02-28', 'ES', '79.109.85.203', 0, 0, 0),
('2725801900777848', '2020-02-09', 'AR', '181.117.220.108', 0, 0, 0),
('1527835693920244', '2020-03-09', 'US', '151.203.114.13', 0, 1, 0),
('1899584060108351', '2020-03-07', 'US', '2600:387:b:902::3', 0, 1, 0),
('1718938581476897', '2020-02-02', 'VE', '190.202.244.218', 0, 0, 0),
('2736656396404106', '2020-02-18', 'DO', '2803:1400:8000:50d2:613a:4a49:79aa:ad77', 0, 0, 0),
('1812680915417154', '2020-02-24', 'US', '206.253.55.130', 0, 0, 0),
('1866310946773323', '2020-03-04', 'AR', '190.183.105.178', 0, 0, 0),
('1810420815700755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177510508999746', '2020-03-04', 'MX', '187.188.65.220', 0, 0, 0),
('1612704642150968', '2020-02-09', 'MX', '2806:10ae:9:f62c:255e:7140:36c5:9dcd', 0, 0, 0),
('1839842486087123', '2020-02-24', 'AR', '186.58.246.113', 0, 0, 0),
('1628153450623678', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1021:9b8:643c:3e3:895:8876', 0, 1, 0),
('2684734784906935', '', 'AR', '2800:2161:3400:4ec:c22:ac29:2589:134f', 0, 0, 1),
('2131265146937561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2996860677020415', '2020-03-07', 'VE', '190.78.108.94', 0, 1, 0),
('1664057947038895', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:5c80:9e4d:2d04:1dec:51d2:4d3e', 0, 1, 0),
('2300265136665413', '2020-02-19', 'US', '68.129.242.124', 0, 0, 0),
('1699735323422580', '2020-03-04', 'EC', '45.180.140.5', 0, 0, 0),
('3411277108942421', '2020-03-12', 'AR', '181.25.209.68', 0, 1, 0),
('1714611618601257', '2020-03-24', 'CW', '186.2.187.184', 0, 1, 0),
('1584724118241318', '2020-02-25', 'MX', '189.140.127.167', 0, 0, 0),
('2572616539418987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839659832774550', '2020-03-05', 'IT', '88.147.43.21', 0, 1, 0),
('2471065663002304', '2020-02-13', 'US', '2600:387:9:5::56', 0, 0, 0),
('1516379728471402', '', 'CO', '191.88.251.178', 0, 0, 1),
('1846213402131064', '2020-03-27', 'US', '172.58.139.114', 0, 1, 0),
('1723439537778615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130013013781105', '2020-02-23', 'US', '107.77.249.23', 0, 0, 0),
('2034533789897957', '2020-03-06', 'SV', '190.53.111.104', 0, 1, 0),
('1765794096785909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413702348687667', '', 'MX', '2806:103e:d:1516:4d70:cb37:c78b:9898', 0, 0, 1),
('2309295535802807', '', 'ES', '81.34.143.147', 0, 0, 1),
('1880701898638794', '2020-03-01', 'US', '2600:1014:b106:7cb2:d9ab:5c19:a81a:78cd', 0, 0, 0),
('1726842220716098', '2020-08-12', 'AR', '190.175.155.173', 0, 1, 0),
('2019633484773637', '2020-03-07', 'US', '8.28.178.8', 0, 1, 0),
('1992765200751358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392203867551204', '2020-03-15', 'DO', '148.255.219.92', 0, 1, 0),
('2630362763711031', '2020-03-03', 'CR', '201.191.254.57', 0, 0, 0),
('1306630652772156', '2020-03-02', 'US', '2604:2000:1700:8a22:4801:69ee:7ac7:cab9', 0, 0, 0),
('2038037599601336', '2020-03-08', 'AR', '181.44.220.154', 0, 1, 0),
('2348193305253846', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:5820:4d20:a052:3e0e:f39a:6ada', 0, 0, 0),
('1562270117195530', '2020-03-19', 'AR', '186.12.104.183', 0, 1, 0),
('2259092540800016', '2020-02-23', 'US', '2601:240:c800:2e50:9481:3da8:6a67:d410', 0, 0, 0),
('2857432737634627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244112512355923', '2020-02-15', 'EC', '190.52.192.147', 0, 0, 0),
('2567127999977524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652295238214288', '2020-02-27', 'US', '99.87.210.235', 0, 0, 0),
('1551948328253269', '2020-02-25', 'SV', '190.57.77.114', 0, 0, 0),
('1808300632553860', '2020-02-22', 'MX', '187.188.23.74', 0, 0, 0),
('2545684505504084', '2020-03-03', 'GT', '181.209.200.42', 0, 0, 0),
('2629088243795830', '2020-03-05', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 1, 0),
('1971187106271314', '2020-03-23', 'US', '2600:387:1:805::84', 0, 1, 0),
('1846410162114528', '2020-02-26', 'US', '2601:6c1:300:ddf0:f871:80fc:62bf:5d03', 0, 0, 0),
('1964317193595605', '2020-03-04', 'MX', '189.252.36.215', 0, 0, 0),
('2132389153441703', '2020-02-25', 'AR', '190.138.116.118', 0, 0, 0),
('1674941355905541', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4494:c7cc:1915:d5d3:e4ef:70e0', 0, 0, 0),
('1563303093719376', '2020-03-04', 'AR', '181.99.223.126', 0, 0, 0),
('2079957808745575', '2020-02-29', 'US', '64.92.58.126', 0, 0, 0),
('1713917545341663', '', 'MX', '187.153.96.165', 0, 0, 1),
('2089307037791426', '2020-02-29', 'CL', '190.107.228.206', 0, 0, 0),
('2285326961539617', '2020-02-29', 'US', '2600:387:0:982::46', 0, 0, 0),
('1900236666680899', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:5e96:dc48:fc10:239a:346a:a757', 0, 0, 0),
('1433173923472601', '2020-03-04', 'AR', '190.108.253.128', 0, 0, 0),
('1466507453474178', '2020-03-04', 'BZ', '179.42.203.186', 0, 0, 0),
('2729968143716088', '2020-03-12', 'US', '2600:1702:2f06:5170:701d:ff1f:7af4:38c', 0, 1, 0),
('2032489520135553', '2020-02-27', 'US', '99.177.203.144', 0, 0, 0),
('1581971015229507', '2020-03-05', 'HN', '190.92.57.186', 0, 1, 0),
('1552323388156939', '2020-03-05', 'MX', '200.68.137.232', 0, 1, 0),
('1933751573353862', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9a2::15', 0, 0, 0),
('1417675251689339', '2020-05-11', 'MX', '177.244.97.81', 0, 1, 0),
('2182082551805659', '2020-03-06', 'AR', '152.171.194.83', 0, 1, 0),
('2098557500201871', '2020-02-15', 'MX', '200.68.146.154', 0, 0, 0),
('1941517592574539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595876373837475', '2020-03-02', 'US', '71.210.246.28', 0, 0, 0),
('1955112364595766', '2020-04-02', 'US', '2605:6000:1a0d:8606:75bd:aadb:b7e4:adab', 0, 1, 0),
('2637734752948355', '2020-02-21', 'VE', '190.77.181.108', 0, 0, 0),
('2718779838180987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056779684340292', '2020-04-13', 'US', '100.37.189.128', 0, 1, 0),
('2609298702519876', '2020-03-02', 'MX', '177.237.178.197', 0, 0, 0),
('1916619315072093', '', 'US', '174.254.65.121', 0, 0, 1),
('2145049485566941', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:7de0:2180:298f:da49:6074:c2e5', 0, 0, 0),
('1759635564110534', '2020-02-10', 'MX', '187.136.169.3', 0, 0, 0),
('1718438138281827', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:e683:ec72:0:1f:e95d:5e01', 0, 1, 0),
('3536424903098073', '2020-03-04', 'CR', '179.50.199.124', 0, 0, 0),
('2719160728166976', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:1b74:343c:9587:e092:5422:fd92', 0, 0, 0),
('2176998825643950', '2020-03-03', 'US', '216.59.144.16', 0, 0, 0),
('1539756256125193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821292941254270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474469035995426', '2020-02-03', 'MX', '187.188.63.85', 0, 0, 0),
('1945976815522053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155075664509468', '2020-02-13', 'CO', '200.29.110.120', 0, 0, 0),
('3385995438109152', '2020-03-11', 'BO', '200.105.212.237', 0, 1, 0),
('2155615274452017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487207714710440', '2020-06-20', 'MX', '189.163.87.98', 0, 1, 0),
('1428350240625722', '2020-03-23', 'AR', '190.139.221.56', 0, 1, 0),
('1672790772781977', '2020-03-18', 'AR', '181.13.79.221', 0, 1, 0),
('2777839012267287', '2020-03-03', 'MX', '187.194.192.153', 0, 0, 0),
('2762116860500710', '2020-03-06', 'MX', '2806:261:409:8b21:106:b50e:f8b8:28ba', 0, 1, 0),
('2026474707381909', '2020-02-27', 'CL', '186.156.140.20', 0, 0, 0),
('2288842814517178', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1631521800292050', '2020-03-04', 'US', '2601:448:8480:3fa0:df0:d125:f298:d3a9', 0, 0, 0),
('2905355889526078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855541317851687', '2020-03-05', 'NI', '152.231.32.65', 0, 1, 0),
('2092103420801684', '2020-03-04', 'HN', '190.242.25.128', 0, 0, 0),
('2846825472036488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618516388201512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847745605293920', '2020-02-25', 'MX', '170.80.240.19', 0, 0, 0),
('2573768315985250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490701140960674', '2020-03-06', 'ES', '47.60.55.191', 0, 1, 0),
('1857292054346347', '2020-03-02', 'US', '2601:300:8001:1340:a4b2:663e:1879:f037', 0, 0, 0),
('2066692910040020', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:3::26', 0, 0, 0),
('1769543859750978', '', 'US', '99.203.14.69', 0, 0, 1),
('1535961759806913', '2020-03-04', 'PE', '132.251.3.36', 0, 0, 0),
('1325202594252013', '2020-03-12', 'CO', '181.52.197.50', 0, 1, 0),
('1373086882796549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074803405931568', '2020-03-01', 'US', '2600:387:0:9a2::9', 0, 0, 0),
('1813678775377333', '2020-02-16', 'MX', '200.68.142.39', 0, 0, 0),
('2397437870296860', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:7ba5:d365:a8b2:2279:4f26:2155', 0, 1, 0),
('1805210419531195', '', '', '', 0, 0, 1),
('3617168891656945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892511194114656', '2020-03-01', 'PE', '190.236.31.161', 0, 0, 0),
('1711557025608413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567170246720902', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:682f:d445:4402:d7b:4487:518e', 0, 0, 0),
('2153838874686466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844706302270918', '2020-03-01', 'MX', '187.136.128.254', 0, 0, 0),
('1869942923040083', '2020-03-03', 'AR', '2800:af0:101c:1080:855b:b16:5cae:1e13', 0, 0, 0),
('1608158155927532', '2020-02-05', 'CL', '190.46.169.166', 0, 0, 0),
('1440923089342366', '2020-03-09', 'US', '2600:1700:5180:1830:35f3:afad:e70b:f563', 0, 1, 0),
('2586366068142961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633161963436742', '2020-03-01', 'MX', '189.216.191.50', 0, 0, 0),
('2318424391566235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616668971748615', '2020-03-03', 'AR', '190.31.12.177', 0, 0, 0),
('1667836859946976', '2020-04-07', 'PE', '181.66.246.163', 0, 1, 0),
('2177606565590926', '2020-02-06', 'US', '2600:1:f467:9579:7c7c:4d36:bec9:93c2', 0, 0, 0),
('1503416679756838', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:6d00:b9d0:1598:e34c:7d4e:aa84', 0, 0, 0),
('2673000706103714', '2020-02-26', 'CO', '179.13.8.5', 0, 0, 0),
('2090309477724300', '2020-02-18', 'VE', '181.208.26.94', 0, 0, 0),
('2584435594919053', '2020-03-02', 'ES', '31.4.211.11', 0, 0, 0),
('1640445766031474', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.12', 0, 0, 0),
('1772738336080324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802497673146326', '2020-03-11', 'PE', '2800:200:e480:1085:5941:2eb8:2beb:8db2', 0, 1, 0),
('2103162473049925', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:b410:9d80:4d61:16ab:70df:7db4', 0, 0, 0),
('1640458506034529', '2020-03-12', 'CL', '200.104.229.3', 0, 1, 0),
('1535757046533277', '2020-02-05', 'US', '107.77.173.32', 0, 0, 0),
('2013571628668003', '2020-03-09', 'MX', '2806:267:1408:8130:4841:425b:5523:134', 0, 1, 0),
('1564023860377499', '2020-02-20', 'NI', '152.231.35.80', 0, 0, 0),
('2243639365664930', '2020-04-04', 'US', '2600:100b:b009:ef49:f578:507f:17b0:cec', 0, 1, 0),
('1552310711537017', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:d041:507e:0:b:776:6f01', 0, 0, 0),
('2629355500420227', '2020-03-01', 'SV', '190.86.109.2', 0, 0, 0),
('1848161368536334', '2020-03-04', 'MX', '187.161.194.97', 0, 0, 0),
('1589403627808691', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:10:1e76:2c15:ba22:df65:be1c', 0, 0, 0),
('1860922654005880', '2020-02-16', 'US', '72.196.7.50', 0, 0, 0),
('2185864001436240', '2020-02-14', 'UY', '190.132.79.38', 0, 0, 0),
('3237633432930541', '2020-02-29', 'VE', '190.142.85.165', 0, 0, 0),
('1809122185826260', '2020-02-02', 'UY', '186.51.202.215', 0, 0, 0),
('1748440255218310', '2020-03-06', 'CO', '191.89.89.143', 0, 1, 0),
('2011706528856244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792053054203362', '2020-02-28', 'EC', '186.178.20.208', 0, 0, 0),
('2124772980879730', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4485:a013:0:17:5a8a:4001', 0, 0, 0),
('2074268492635717', '2020-03-24', 'US', '2600:6c58:200:73ee:6543:ed1a:e3ae:8de7', 0, 1, 0),
('1771659046295182', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:21bf:d741:b5ce:c8d0:1260:ce95', 0, 0, 0),
('2728409023917665', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1664639973658330', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7b09:bba1:0:16:2e6a:901', 0, 0, 0),
('1821396761235875', '2020-03-03', 'US', '2604:2d80:6887:9700:c9fc:49d9:6ae8:344b', 0, 0, 0),
('2308181682606024', '', 'UY', '152.156.208.137', 0, 0, 1),
('2571025352908812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1246940452074282', '2020-02-09', 'PE', '181.176.36.32', 0, 0, 0),
('1967436616671542', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f24d:50f7:c1e4:3183:7fc2:d552', 0, 0, 0),
('2185433104831395', '2020-03-24', 'US', '2600:1014:b007:6f1c:4403:ad0:873:3cb6', 0, 1, 0),
('1438363129624114', '2020-03-04', 'MX', '201.175.204.47', 0, 0, 0),
('1724111394317074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323122151096524', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:5:2a00:5152:fbc8:a65e:ead3', 0, 0, 0),
('1995520223834294', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:76c0:c400:9da1:52f1:e5cf:9228', 0, 0, 0),
('2140609289329521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560093480785388', '2020-03-09', 'CL', '186.35.191.67', 0, 1, 0),
('1826920733998809', '2020-02-16', 'MX', '200.76.83.126', 0, 0, 0),
('2043820362299759', '2020-03-05', 'VE', '181.208.117.87', 0, 0, 0),
('1743562559029815', '2020-03-01', 'CL', '191.112.141.143', 0, 0, 0),
('2362288737114467', '2020-04-11', 'US', '99.144.78.214', 0, 1, 0),
('2583410891727497', '2020-03-09', 'MX', '189.253.61.253', 0, 1, 0),
('1588976254522944', '2020-03-19', 'UY', '167.60.38.215', 0, 1, 0),
('1783348195082255', '2020-03-05', 'US', '24.170.81.226', 0, 1, 0),
('1803347059720258', '2020-02-16', 'US', '2600:387:2:803::75', 0, 0, 0),
('2789116631141022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839724399391323', '2020-03-04', 'NI', '152.231.34.201', 0, 0, 0),
('2112041175533565', '2020-03-11', 'MX', '189.240.29.241', 0, 1, 0),
('1737400936334065', '2020-03-23', 'GT', '190.148.52.215', 0, 1, 0),
('2478931888789883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913144722104068', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:2fb0:baa0:64c4:d814:31d6:5aba', 0, 0, 0),
('1957517357603818', '2020-02-04', 'US', '174.250.240.44', 0, 0, 0),
('1800461826669628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698694010188589', '2020-02-05', 'BO', '181.188.160.144', 0, 0, 0),
('1566104503480285', '2020-03-04', 'PE', '181.176.98.89', 0, 0, 0),
('1557123134389518', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:97e0:ba70:5de1:cb5e:8e43:f01d', 0, 1, 0),
('1921765574519189', '2020-03-27', 'UY', '179.25.205.250', 0, 1, 0),
('3131206326893081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134329336638675', '2020-03-11', 'US', '2605:6000:1703:c6c0:713b:4d5d:8026:9bfc', 0, 1, 0),
('2348939658500953', '2020-03-16', 'ES', '31.4.204.145', 0, 1, 0),
('1858584497499617', '2020-03-05', 'CO', '190.250.175.89', 0, 1, 0),
('1607454036038057', '2020-03-06', 'CO', '190.248.232.252', 0, 1, 0),
('1682315111853662', '2020-03-17', 'MX', '200.68.136.191', 0, 1, 0),
('2181627498560727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321935334488707', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:982::18', 0, 0, 0),
('1769409656499051', '2020-02-14', 'US', '2601:644:4080:6480:a955:a205:da96:9b3b', 0, 0, 0),
('1374179122684595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060355644027093', '2020-03-07', 'US', '2601:2c5:500:64f0:f0ee:1fce:ec80:775a', 0, 1, 0),
('2613677185346490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769881249753109', '2020-02-19', 'EC', '190.15.130.67', 0, 0, 0),
('1776970689041147', '2020-03-04', 'HN', '138.0.230.116', 0, 0, 0),
('2019190304771383', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:3540:99b0:d021:bcee:2cbd:c6ae', 0, 0, 0),
('1570927942996572', '2020-03-05', 'CL', '181.42.11.108', 0, 1, 0),
('1507376339362651', '2020-03-07', 'US', '2601:244:4480:56f0:1546:7175:c6d6:3d8b', 0, 1, 0),
('1285421404891736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865544636899439', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e181:d85c:2836:9bcf:d45d:da2c', 0, 0, 0),
('2064634750311033', '2020-03-03', 'US', '72.218.228.200', 0, 0, 0),
('2035520519892771', '2020-02-29', 'ES', '81.39.253.130', 0, 0, 0),
('2002066796560233', '2020-01-28', 'ES', '185.86.213.245', 0, 0, 0),
('1438461079611058', '2020-02-07', 'CL', '186.11.35.162', 0, 0, 0),
('3484758921594110', '2020-03-04', 'AR', '201.219.184.254', 0, 0, 0),
('2463705163721935', '2020-02-29', 'MX', '177.231.23.228', 0, 0, 0),
('2258688837493220', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6ec3:aee8:2dba:366a:8834:9bdc', 0, 0, 0),
('1842924492487377', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:700:2fd0:997f:45f4:33cd:ce5f', 0, 0, 0),
('2730558400365240', '2020-03-04', 'CR', '201.207.60.48', 0, 0, 0),
('1816474081710149', '2020-02-27', 'VE', '190.203.27.174', 0, 0, 0),
('1766024183462118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547523575366501', '2020-02-26', 'US', '2601:586:4400:d5c0:5139:a4d9:284b:5d11', 0, 0, 0),
('2820390551357944', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1788864801143740', '2020-02-23', 'MX', '2806:107e:c:bb90:98c2:31ee:ff8e:fc0a', 0, 0, 0),
('2449168405209235', '2020-03-01', 'DO', '64.32.102.115', 0, 0, 0),
('2046894555372416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526605724102811', '2020-02-25', 'PE', '2800:4b0:4008:7de9:e4f8:57ac:334:aac7', 0, 0, 0),
('1767538976602138', '2020-03-15', 'HN', '45.7.236.84', 0, 1, 0),
('2083885218296414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1241695009263656', '2020-02-05', 'MX', '189.218.42.117', 0, 0, 0),
('1596319170405250', '2020-03-04', 'MX', '170.80.240.19', 0, 0, 0),
('1822824814454792', '2020-03-01', 'MX', '189.203.73.102', 0, 0, 0),
('2011368498882191', '2020-03-01', 'AR', '181.9.137.91', 0, 0, 0),
('1783465491688492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993394674034389', '2020-02-29', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1341955465910401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430255343769294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812021345579598', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5efc:164a:16b0:c1d2:c2f1:746f', 0, 1, 0),
('2082970228450878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425794387495468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038214286241181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012165465518845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632346633510587', '2020-03-04', 'NL', '62.45.149.135', 0, 0, 0),
('1557470070975369', '2020-03-05', 'VE', '190.38.223.238', 0, 1, 0),
('1958210767568819', '2020-03-06', 'US', '2601:283:c002:4410:4009:d1d9:b574:927f', 0, 1, 0),
('1603299763080147', '2020-02-14', 'CO', '2803:2a80:f0:6443:8d5e:5bbe:d3b:4bdf', 0, 0, 0),
('1564872393595271', '2020-03-04', 'BO', '161.138.2.89', 0, 0, 0),
('2121903594493025', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:1037:f100:ad0b:5ec7:5c10:9c34', 0, 0, 0),
('1557389094350686', '2020-03-04', 'AR', '181.99.110.140', 0, 0, 0),
('1938385869517896', '2020-02-13', 'US', '2600:1006:b00a:c22c:0:12:e60d:d201', 0, 0, 0),
('1568186539895061', '2020-03-03', 'GT', '2803:d100:e180:4c6:5547:6db0:88f4:c9a5', 0, 0, 0),
('2914140301953482', '2020-03-06', 'CA', '206.172.202.88', 0, 1, 0),
('2197274547011844', '2020-06-09', 'US', '96.245.132.164', 0, 1, 0),
('1719458014803186', '2020-03-04', 'MX', '187.171.244.208', 0, 0, 0),
('1624639110945886', '2020-03-19', 'MX', '201.175.158.94', 0, 1, 0),
('2986344014725469', '2020-05-21', 'US', '24.175.208.34', 0, 1, 0),
('2110636258975031', '2020-03-01', 'US', '68.227.42.143', 0, 0, 0),
('2133447670070438', '2020-03-06', 'US', '72.90.180.154', 0, 1, 0),
('1667388576717211', '2020-02-27', 'US', '2600:1:936f:73c3:79e2:95b3:4bf4:9fb', 0, 0, 0),
('1956946291032007', '2020-03-11', 'US', '2600:1:f420:e828:3514:23a8:68b1:4939', 0, 1, 0),
('1833626826680559', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2620075858048721', '2020-03-03', 'MX', '200.68.158.38', 0, 0, 0),
('1958837327493078', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:e5e1:b7e0:c84b:49ed:ba5b:b396', 0, 0, 0),
('2211680632237528', '2020-02-29', 'US', '2600:1702:ac0:b9f0:f480:a828:328d:ca59', 0, 0, 0),
('4025647724127532', '2020-03-04', 'VE', '200.109.20.34', 0, 0, 0),
('2099997483381281', '2020-03-03', 'US', '99.203.20.38', 0, 0, 0),
('1714447935285194', '2020-02-23', 'GT', '190.148.209.29', 0, 0, 0),
('1965864653454521', '2020-03-02', 'SV', '201.247.43.92', 0, 0, 0),
('1719903744760852', '2020-03-24', 'MX', '2806:103e:b:f147:c5f9:488e:15bf:df2d', 0, 1, 0),
('3796123600405244', '2020-02-24', 'MX', '200.68.176.236', 0, 0, 0),
('1862473837159464', '2020-03-08', 'IL', '77.126.30.4', 0, 1, 0),
('2174177265934195', '', 'MX', '200.68.136.233', 0, 0, 1),
('2833409440045240', '2020-02-26', 'CO', '190.67.244.255', 0, 0, 0),
('2082437728455442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313793771982037', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:902::18', 0, 0, 0),
('2997979143605575', '2020-02-29', 'CO', '191.102.91.250', 0, 0, 0),
('1931260586917921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645719415464801', '2020-02-06', 'AR', '181.15.149.157', 0, 0, 0),
('2638783386218059', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2449941721781818', '2020-02-20', 'US', '98.116.105.66', 0, 0, 0),
('1682918765106168', '2020-02-07', 'MX', '189.219.120.5', 0, 0, 0),
('1596536220461910', '2020-02-06', 'AR', '181.14.180.70', 0, 0, 0),
('2078932332133884', '2020-03-05', 'HN', '190.242.26.66', 0, 0, 0),
('2148331671883813', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:207b:d1a:4080:d5ca:30c4:c720', 0, 0, 0),
('1422709474523152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841036232617940', '2020-03-11', 'US', '2600:1700:ef70:7440:693f:2706:a881:90fa', 0, 1, 0),
('1950638821672348', '2020-03-05', 'US', '67.219.163.110', 0, 0, 0),
('1644373925618314', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:e850:b500:7064:6b7d:21f6:2a10', 0, 0, 0),
('2165396426884796', '2020-03-05', 'ES', '93.156.84.168', 0, 1, 0),
('2128712633810493', '2020-03-03', 'GT', '190.148.52.141', 0, 0, 0),
('2179916892045026', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:4486:d2a6:3995:cf36:60f4:d4a8', 0, 0, 0),
('2664753743603841', '2020-03-04', 'SV', '181.189.176.231', 0, 0, 0),
('1586752821412972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663400693744728', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1618335924934505', '2020-03-04', 'US', '99.203.26.21', 0, 0, 0),
('1943911775690773', '2020-02-20', 'US', '69.118.209.127', 0, 0, 0),
('1774354346023176', '2020-02-19', 'CL', '191.119.241.87', 0, 0, 0),
('1791209454329993', '2020-04-08', 'US', '2603:9001:305:dfa3:68be:8f0c:6bf1:11f9', 0, 1, 0),
('2133152763375495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947933805272906', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:60ec:af3d:0:6:e962:7b01', 0, 1, 0),
('2166144076821694', '2020-02-18', 'AR', '190.30.251.18', 0, 0, 0),
('1837233903015202', '2020-03-01', 'NI', '186.77.197.222', 0, 0, 0),
('2654060138010943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848381281901874', '2020-03-03', 'GT', '2803:7000:5000:18b:e52e:de0:e416:b1c6', 0, 0, 0),
('1557978247591432', '2020-02-28', 'MX', '200.68.143.135', 0, 0, 0),
('1965754876873159', '2020-03-03', 'US', '107.242.125.42', 0, 0, 0),
('1596458243809247', '2020-02-04', 'VE', '201.208.101.52', 0, 0, 0),
('1698828953510287', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:5:99d7:20c0:6338:e943:6c97', 0, 0, 0),
('1654572161275794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229635493745467', '2020-02-06', 'US', '71.246.55.218', 0, 0, 0),
('1558201984275736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409449529158110', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:6ed6:85fc:cda5:975d:ed42:b5a9', 0, 0, 0),
('2010556095673320', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:1240:58d0:245f:dc63:6225:45d7', 0, 0, 0),
('1334196603371861', '2020-08-09', 'CO', '186.30.168.28', 0, 1, 0),
('1742908922495775', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e182:d9ea:f1e6:6526:e269:b34c', 0, 0, 0),
('1689673957759996', '2020-02-14', 'NI', '170.84.135.30', 0, 0, 0),
('2219429808097551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687611754636060', '2020-04-06', 'CL', '186.11.52.74', 0, 1, 0),
('2628033960609855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581473221930630', '2020-03-03', 'NI', '186.77.202.126', 0, 0, 0),
('1601930529920317', '2020-02-24', 'MX', '187.216.119.181', 0, 0, 0),
('1670253492998037', '2020-03-08', 'AR', '181.99.242.58', 0, 1, 0),
('1752647608123411', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:4292:5793:319f:5b89:d2ae:d5b', 0, 0, 0),
('2540588795959107', '2020-07-04', 'US', '2603:9000:ad01:13b:2125:1e60:64f8:fd62', 0, 1, 0),
('1545025565618586', '', '', '', 0, 0, 1),
('3064597440279775', '2020-02-25', 'AR', '200.117.123.160', 0, 0, 0),
('1879446302146832', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4731:4db8:0:d:2ebd:b001', 0, 0, 0),
('1546302832150635', '2020-03-02', 'PY', '181.124.45.191', 0, 0, 0),
('1617843348321989', '2020-01-29', 'US', '2600:1:91c2:7b::ea0c:cf01', 0, 0, 0),
('1843686898985153', '2020-02-27', 'EC', '190.63.1.164', 0, 0, 0),
('2097034937026700', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:47b6:fe98:0:e:614:7401', 0, 1, 0),
('2230464173634256', '2020-02-15', 'AR', '190.103.208.32', 0, 0, 0),
('2305548859470784', '2020-03-17', 'MX', '189.159.168.170', 0, 1, 0),
('2578683285524581', '2020-05-16', 'PE', '181.176.108.214', 0, 1, 0),
('1397409930363757', '2020-02-23', 'EC', '181.113.149.29', 0, 0, 0),
('2217102271648701', '2020-03-04', 'CO', '181.53.12.131', 0, 0, 0),
('2062092503856825', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:160e:629c:ce9:2c80:5ae9:160c', 0, 0, 0),
('2116947408349369', '2020-02-23', 'US', '2600:6c5a:1780:1807:283d:6947:7124:e66b', 0, 0, 0),
('1850201188393937', '', '', '', 0, 0, 1),
('3001060166632956', '2020-03-02', 'GT', '190.148.39.87', 0, 0, 0),
('1615427071884042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516848721768235', '2020-03-03', 'MX', '200.95.170.85', 0, 0, 0),
('1548958591808086', '2020-03-03', 'VE', '186.167.250.132', 0, 0, 0),
('1895918443807207', '2020-02-26', 'US', '2604:2000:1700:42e0:c53b:e086:fec0:9970', 0, 0, 0),
('1842603512480994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549477211808178', '2020-03-26', 'CR', '152.231.161.15', 0, 1, 0),
('1398262633634606', '2020-03-03', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2042855949059634', '', 'MX', '2806:10a6:13:88d5:2dab:1a99:c781:49d8', 0, 0, 1),
('2294219270590723', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:7a23:2769:113c:e246:9a05:8f98', 0, 0, 0),
('1789490061096768', '2020-03-05', 'MX', '200.68.139.29', 0, 1, 0),
('832691820188381', '2020-08-10', 'US', '2601:248:300:4b10:eddf:36f6:9ae1:a990', 0, 1, 0),
('2658868630815382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674974899268855', '2020-02-27', 'US', '107.77.226.117', 0, 0, 0),
('3286899938046699', '2020-02-27', 'CL', '186.21.169.209', 0, 0, 0),
('2258060974219192', '2020-02-25', 'VE', '186.95.167.203', 0, 0, 0),
('1992889860738464', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5c8b:c20c:939:245c:eda8:5951', 0, 0, 0),
('2074919935954054', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e6e3:5bcb:b072:c104:c7a2:64e9', 0, 0, 0),
('2374761129263320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466422510053761', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4769:ee0d:93f0:1a99:ce97:b2', 0, 0, 0),
('1963045837043774', '2020-03-14', 'PE', '2001:1388:4442:9a44:e07a:5fff:aca6:3467', 0, 1, 0),
('1571573459592545', '2020-03-04', 'AR', '181.31.253.204', 0, 0, 0),
('2621196521321452', '2020-03-25', 'US', '2600:387:0:9a2::59', 0, 1, 0),
('1917431508344857', '2020-03-09', 'US', '2600:1700:3168:5280:adc5:e166:76f:8776', 0, 1, 0),
('2194482860625171', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:ca46:6947:f588:c74e:9a67:1626', 0, 0, 0),
('1690520454387266', '2020-02-03', 'US', '2605:6000:1a0d:c023:7c07:6ccb:4a2:96e2', 0, 0, 0),
('2687582874595588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1386351668160852', '2020-03-02', 'US', '186.26.23.62,107.167.109.87', 0, 0, 0),
('1715984348463042', '2020-03-03', 'MX', '201.166.157.88', 0, 0, 0),
('2031089273592276', '2020-03-05', 'US', '2601:586:4600:12f8:dcdf:b837:5479:123a', 0, 1, 0),
('1927926080582354', '2020-02-26', 'US', '104.5.244.222', 0, 0, 0),
('1878717285495393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413471048778683', '', 'CO', '179.14.137.170', 0, 0, 1),
('2015939688424042', '', 'MX', '200.68.142.16', 0, 0, 1),
('1853037328039997', '2020-02-21', 'VE', '186.167.249.236', 0, 0, 0),
('1797289460386522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174095425948866', '2020-03-05', 'HN', '190.5.90.14', 0, 1, 0),
('1698380766931810', '2020-02-12', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2259911630787782', '2020-03-07', 'CO', '181.51.34.145', 0, 1, 0),
('3438839966188171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673475286055227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2744052975680708', '', 'CO', '179.18.27.130', 0, 0, 1),
('2076647139017259', '2020-02-20', 'CO', '190.99.134.201', 0, 0, 0),
('2873905592621335', '2020-03-04', 'NI', '186.77.192.85', 0, 0, 0),
('1835575489806652', '2020-03-02', 'VE', '186.185.86.162', 0, 0, 0),
('2119637988081823', '', 'US', '2600:387:2:80f::25', 0, 0, 1),
('1958424287520039', '2020-03-06', 'MX', '200.68.138.48', 0, 1, 0),
('1574685325933339', '2020-03-02', 'AR', '181.12.181.98', 0, 0, 0),
('1972156916215351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765648200134150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019124638112207', '2020-03-01', 'MX', '189.210.98.217', 0, 0, 0),
('2183482895064638', '2020-01-29', 'US', '107.178.21.103', 0, 0, 0),
('1607671522680059', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:8020:dc05:25:e0d:3359:7d83', 0, 0, 0),
('2995439770489045', '2020-03-09', 'UY', '2800:a4:2963:7d00:15cc:d3b7:c6ae:7b90', 0, 1, 0),
('1526119090769718', '2020-03-05', 'UY', '186.51.162.123', 0, 1, 0),
('1584986318222026', '2020-03-04', 'AR', '181.13.69.87', 0, 0, 0),
('1808719222541086', '2020-02-09', 'VE', '201.209.179.204', 0, 0, 0),
('2410807565654450', '2020-02-16', 'US', '47.204.16.149', 0, 0, 0),
('1577524512359674', '2020-02-24', 'US', '69.123.215.238', 0, 0, 0),
('2033163290097172', '2020-03-12', 'MX', '200.68.128.34', 0, 1, 0),
('2062203370462605', '2020-03-17', 'CR', '201.191.195.6', 0, 1, 0),
('1922523721174197', '2020-03-06', 'US', '2600:387:0:982::8', 0, 1, 0),
('1830105327110725', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6e71:f87:58ce:854d:ff30:26be', 0, 0, 0),
('2441631389195250', '2020-03-19', 'US', '71.227.95.200', 0, 1, 0),
('1596163763818711', '2020-03-06', 'US', '2600:1:9241:793c:55d2:6739:8449:2c07', 0, 1, 0),
('2239239529492829', '2020-03-04', 'ES', '81.40.91.122', 0, 0, 0),
('1660549617366015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098433416853328', '2020-02-26', 'NI', '152.231.35.63', 0, 0, 0),
('1734887039893509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849211668453881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867468870046711', '2020-02-26', 'US', '2600:387:a:982::61', 0, 0, 0),
('1552540781531158', '2020-03-04', 'VE', '186.185.197.27', 0, 0, 0),
('1622049227911242', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1445110892283231', '2020-03-04', 'PY', '170.51.55.201', 0, 0, 0),
('1746022462125508', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:1a:3896:3856:47d3:20c3:482', 0, 0, 0),
('1871310799546385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2983796568344491', '2020-03-04', 'MX', '189.221.43.250', 0, 0, 0),
('1715225755272687', '2020-02-15', 'US', '47.219.211.51', 0, 0, 0),
('1677374862328905', '2020-02-28', 'GT', '181.174.103.250', 0, 0, 0),
('1750774968378167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2899494703407907', '2020-03-05', 'DO', '186.120.68.23', 0, 0, 0),
('1592526107491765', '2020-03-02', 'MX', '187.160.8.206', 0, 0, 0),
('1846916692028425', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:c81b:57c4:40f:e877:761b:b94a', 0, 0, 0),
('1844725982303531', '', 'US', '2600:387:5:805::a3', 0, 0, 1),
('2786587891418737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651020878347603', '2020-03-04', 'AR', '181.239.13.10', 0, 0, 0),
('1559137804209120', '2020-04-08', 'PE', '190.236.10.213', 0, 1, 0),
('1600023643417318', '2020-02-17', 'MX', '189.154.129.99', 0, 0, 0),
('2434374726636071', '2020-02-07', 'US', '2600:387:0:805::86', 0, 0, 0),
('1660870200644984', '2020-03-01', 'GT', '2803:d100:e160:1a58:2cce:f5c0:abf:4d30', 0, 0, 0),
('1650335671714050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621466741276408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969009133175313', '2020-02-19', 'US', '107.242.125.33', 0, 0, 0),
('2729806587040726', '2020-03-01', 'UY', '167.56.129.247', 0, 0, 0),
('3196256683733102', '2020-03-03', 'US', '75.33.216.223', 0, 0, 0),
('1979838555362850', '2020-02-28', 'AR', '186.13.57.190', 0, 0, 0),
('2099393520159666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730399303714589', '2020-02-03', 'CO', '177.254.100.187', 0, 0, 0),
('1565544726893143', '2020-03-01', 'MX', '2806:269:402:896d:3c38:ecfe:7af3:a023', 0, 0, 0),
('2583786278359051', '2020-03-01', 'ES', '46.37.83.59', 0, 0, 0),
('1410439479084871', '2020-04-21', 'CR', '186.159.249.205', 0, 1, 0),
('1894144663980867', '2020-03-01', 'US', '2600:387:b:902::50', 0, 0, 0),
('3054551124568510', '2020-03-17', 'MX', '2806:262:414:817:b88c:193:b037:a65f', 0, 1, 0),
('2240493745963976', '2020-02-12', 'US', '67.167.91.156', 0, 0, 0),
('1860223350686602', '2020-03-05', 'MX', '177.229.100.182', 0, 1, 0),
('1731263710321327', '', '', '', 0, 0, 1),
('3971988576159875', '2020-02-27', 'MX', '189.196.132.132', 0, 0, 0),
('1551708374866389', '2020-02-15', 'AR', '181.46.160.96', 0, 0, 0),
('1650269448398797', '2020-02-04', 'MX', '200.68.137.229', 0, 0, 0),
('2141243915927197', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:95aa:d7fd:7020:e1c2:f34e:31e0', 0, 0, 0),
('2308893495818331', '2020-03-02', 'US', '2601:240:e280:22d:85b6:cf36:7554:b232', 0, 0, 0),
('1568128723235094', '2020-03-23', 'VE', '186.185.242.40', 0, 1, 0),
('1330378410402077', '2020-02-05', 'UY', '179.26.119.76', 0, 0, 0),
('1948610375233810', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1631145613658645', '2020-03-06', 'US', '2600:387:9:3::b2', 0, 1, 0),
('1673919056002425', '2020-03-01', 'PE', '2800:4b0:4007:dc89:2:1:3fbb:7b9d', 0, 0, 0),
('2647927428617223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669305743108703', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:8020:fd27:b143:ef31:5c03:7114', 0, 0, 0),
('2356418784374058', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9c36:fac4:0:16:78d0:4201', 0, 0, 0),
('2043319819059222', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:2e6b:35f7:a3a3:b9c3:cd07:4e74', 0, 0, 0),
('1746746638717067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798492496849223', '2020-03-01', 'CL', '186.67.170.92', 0, 0, 0),
('2329026570458556', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711171768966764', '2020-03-03', 'MX', '148.240.6.239', 0, 0, 0),
('1788969171154431', '2020-03-05', 'NI', '186.77.136.18', 0, 1, 0),
('1821010794602280', '2020-03-04', 'AR', '181.13.79.22', 0, 0, 0),
('1302969406476187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901138176673767', '2020-04-15', 'US', '2600:1700:3880:3580:142c:593c:f567:9201', 0, 1, 0),
('1779798875442401', '2020-02-17', 'US', '2600:387:0:982::50', 0, 0, 0),
('2781068155244241', '2020-03-09', 'ES', '195.135.250.137', 0, 1, 0),
('1810972135644173', '2020-03-05', 'NI', '165.98.98.234', 0, 1, 0),
('2034034766613545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611074862295704', '2020-03-04', 'MX', '2806:268:1403:49:fd6c:1cd6:4dc7:4044', 0, 0, 0),
('2105518679467742', '2020-03-05', 'US', '2600:1011:b150:8a3a:e9e0:820e:63e7:57c7', 0, 1, 0),
('1775069912564615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086577034747852', '2020-03-22', 'EC', '181.188.200.171', 0, 1, 0),
('2960496977296568', '2020-01-30', 'GB', '82.132.223.225', 0, 0, 0),
('1699122273456722', '2020-03-04', 'PE', '190.232.205.68', 0, 0, 0),
('1686520801475543', '2020-03-04', 'US', '2601:c2:202:9a0:d12a:8afb:75d9:c568', 0, 0, 0),
('2116705281731152', '2020-03-27', 'AD', '91.187.73.22', 0, 1, 0),
('2602218349795712', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:170d:e26a:49e9:127d:69e:da2', 0, 0, 0),
('1429202123868975', '2020-03-05', 'AR', '190.230.28.173', 0, 1, 0),
('1464785720288498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433979763379224', '2020-03-04', 'MX', '187.237.231.118', 0, 0, 0),
('2429576130391967', '2020-03-27', 'US', '2604:2000:1580:82ee:19dd:c59e:cf02:297', 0, 1, 0),
('1989186354501219', '2020-03-01', 'US', '107.77.173.43', 0, 0, 0),
('1965309096870259', '2020-03-04', 'US', '2601:241:80:340:9ca9:ef92:397:8680', 0, 0, 0),
('1417424718366746', '2020-02-15', 'MX', '2806:102e:10:4d97:5dc2:2a38:ff45:7612', 0, 0, 0),
('2398352706849758', '2020-03-04', 'AR', '190.210.212.209', 0, 0, 0),
('2706007452816583', '2020-03-06', 'CO', '191.156.52.98', 0, 1, 0),
('1524437574319290', '2020-03-03', 'VE', '186.91.137.81', 0, 0, 0),
('1632277690182212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616083405105928', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5c8a:44ab:382c:3708:4676:9342', 0, 0, 0),
('2494571383892241', '2020-02-15', 'US', '2601:5c4:c700:1bfc:50e9:2738:9691:b399', 0, 0, 0),
('1814487001926851', '2020-02-03', 'VE', '190.75.220.89', 0, 0, 0),
('1641533309233242', '2020-02-18', 'MX', '200.68.139.16', 0, 0, 0),
('1913437288731457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791670320867621', '2020-03-13', 'PE', '190.235.31.142', 0, 1, 0),
('1800862789972499', '2020-03-04', 'AR', '170.51.80.58', 0, 0, 0),
('2025685140805792', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:9:b230:a51d:4ea5:2438:ed08', 0, 0, 0),
('2599123186828001', '2020-03-16', 'US', '71.37.80.73', 0, 1, 0),
('2044010485640310', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:9c2e:adf1:6cb0:b0e6:1ad2:2d42', 0, 1, 0),
('2511783298948149', '2020-03-03', 'MX', '200.68.137.150', 0, 0, 0),
('1779071605489989', '2020-02-29', 'US', '99.203.24.79', 0, 0, 0),
('1454151074694195', '2020-03-04', 'ES', '90.165.122.21', 0, 0, 0),
('2577447078977513', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1885657188111715', '2020-02-25', 'HN', '190.92.28.145', 0, 0, 0),
('2045087145542503', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f504:965f:dd55:306a:16f8:c734', 0, 0, 0),
('2318102471548930', '2020-03-09', 'MX', '200.68.143.11', 0, 1, 0),
('2731292503551208', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:47bd:9b2e::332:1', 0, 0, 0),
('1696647033690631', '', 'MX', '2806:108e:19:2058:f8a0:88aa:7d40:e23a', 0, 0, 1),
('2271402856221061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823059684411906', '2020-03-09', 'CO', '191.150.168.180', 0, 1, 0),
('1822895404395722', '2020-02-14', 'MX', '189.218.42.207', 0, 0, 0),
('1658792130892245', '2020-03-08', 'US', '2604:2000:1240:231:f0a3:50e1:319d:61e', 0, 1, 0),
('2138989369474111', '', '', '', 0, 0, 1),
('888241141299929', '2020-04-01', 'US', '2607:fb90:c2e7:8dec:a91a:7a9a:35c9:b898', 0, 1, 0),
('1395303937247014', '2020-02-29', 'PE', '201.240.16.134', 0, 0, 0),
('1747151598676535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565856596802032', '2020-02-20', 'MX', '2806:103e:17:20c3:d5d5:202e:fe3e:4be', 0, 0, 0),
('1674971979229158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836542496364312', '2020-03-04', 'UY', '152.156.213.157', 0, 0, 0),
('1252832774818190', '2020-03-03', 'VE', '186.92.58.2', 0, 0, 0),
('2765974713474783', '2020-03-04', 'ES', '31.4.141.41', 0, 0, 0),
('2312094705528654', '2020-03-23', 'US', '2600:1011:b06e:36f3:446d:784b:5de:be1a', 0, 1, 0),
('1667597479973687', '2020-03-02', 'US', '2601:282:f01:b740:340c:328a:a144:4cd5', 0, 0, 0),
('1313383412099278', '2020-03-03', 'AR', '186.62.76.185', 0, 0, 0),
('2157812807565881', '2020-03-21', 'MX', '187.133.26.251', 0, 1, 0),
('2008924629129829', '2020-02-05', 'US', '2600:387:1:805::5a', 0, 0, 0),
('1492193277548227', '2020-03-04', 'US', '174.250.66.238', 0, 0, 0),
('1582552951832234', '2020-02-20', 'MX', '189.219.123.66', 0, 0, 0),
('1614796485267595', '', 'CL', '170.150.156.47', 0, 0, 1),
('1575203379260225', '2020-03-24', 'US', '2600:387:b:902::58', 0, 1, 0),
('2113538268740621', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:46bc:dd38:d0c8:5086:6d77:9d58', 0, 0, 0),
('1656720284398826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221198591227509', '2020-03-07', 'MX', '200.68.138.26', 0, 1, 0),
('1937279536339620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782608188419041', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:5:8647:f408:a204:e3f:25c5', 0, 0, 0),
('1568215176625744', '2020-03-02', 'VE', '190.202.167.61', 0, 0, 0),
('1401805933252739', '2020-03-22', 'US', '68.194.74.2', 0, 1, 0),
('1794625410584510', '', 'US', '2605:6000:160a:8949:d186:f337:98cf:91e9', 0, 0, 1),
('2083036348420845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991394547567985', '2020-03-17', 'PE', '2800:200:e200:31c0:e0a9:c9ce:be75:ad58', 0, 1, 0),
('1961677550539344', '2020-03-02', 'US', '100.36.227.249', 0, 0, 0),
('1652651041461660', '2020-03-04', 'AR', '181.23.148.204', 0, 0, 0),
('1557169094321021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395376850513805', '2020-03-03', 'US', '2603:9001:5309:f500:3849:b044:b815:ca12', 0, 0, 0),
('1399694083491931', '2020-02-24', 'US', '2601:cc:4300:a7c0:1134:d43b:7264:6029', 0, 0, 0),
('1657685650975185', '2020-03-30', 'MX', '189.182.105.200', 0, 1, 0),
('2015444848499793', '2020-02-24', 'US', '47.149.255.107', 0, 0, 0),
('3269812286380208', '2020-02-26', 'MX', '201.157.79.60', 0, 0, 0),
('2116386968394901', '', 'US', '2607:fb90:c23b:1066:0:1a:532d:3f01', 0, 0, 1),
('2329872350399264', '2020-03-21', 'MX', '189.239.21.184', 0, 1, 0),
('1596273980408873', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:21:36b9:ac74:634b:4663:5468', 0, 0, 0),
('1878655325563013', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2326202564117814', '2020-02-28', 'US', '99.203.48.243', 0, 0, 0),
('1793218957415077', '2020-05-07', 'MX', '189.195.30.246', 0, 1, 0),
('1568805606554540', '2020-07-08', 'US', '72.179.155.240', 0, 1, 0),
('2460879477374785', '2020-03-02', 'EC', '181.198.10.167', 0, 0, 0),
('1966205583395224', '2020-03-03', 'PE', '181.176.102.47', 0, 0, 0),
('2631725440243443', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:2602:2700:a9ae:b331:a346:36fb', 0, 0, 0),
('1518379271594304', '2020-02-03', 'MX', '200.68.159.20', 0, 0, 0),
('1722642261150762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717012671691885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112104275467029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853575761363122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662768510457566', '2020-03-06', 'MX', '177.248.169.190', 0, 1, 0),
('1644227419001394', '2020-03-06', 'MX', '187.241.111.54', 0, 1, 0),
('1846786622070235', '2020-03-14', 'US', '2600:1700:eac0:4190:50a:1da4:5da7:44a2', 0, 1, 0),
('1819084611543876', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:1778:f5f1:e37c:e56:11e4:56d6', 0, 0, 0),
('1448735398569583', '2020-03-06', 'NI', '186.77.202.169', 0, 1, 0),
('1600273830051931', '', 'MX', '2806:107e:c:b440:ac53:9408:b06d:e539', 0, 0, 1),
('1588251367923277', '2020-03-02', 'US', '66.190.102.52', 0, 0, 0),
('2185629121479210', '2020-02-18', 'US', '107.242.113.15', 0, 0, 0),
('1774348669339130', '2020-02-06', 'US', '107.242.125.11', 0, 0, 0),
('1673166129393439', '2020-03-06', 'MX', '201.162.192.41', 0, 1, 0),
('1643247872428480', '2020-03-08', 'CO', '190.240.134.87', 0, 1, 0),
('3395593843815401', '2020-03-04', 'SV', '143.0.104.213', 0, 0, 0),
('2285215548247255', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:18:983d:4d7:14b7:3766:f393', 0, 0, 0),
('1490125747758818', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:feb0:9a00:1475:e268:e95f:5b73', 0, 0, 0),
('952829238175384', '2020-03-08', 'CO', '191.95.60.96', 0, 1, 0),
('1639054409508496', '2020-02-27', 'AR', '181.191.156.2', 0, 0, 0),
('1503478736416754', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:935a:93b1:596f:3298:c1c4:b7ea', 0, 1, 0),
('2180224688696972', '2020-02-28', 'US', '47.187.36.166', 0, 0, 0),
('1701427873233760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704691836262187', '2020-03-02', 'DO', '148.255.55.24', 0, 0, 0),
('1647143775339833', '2020-03-05', 'CO', '2800:e2:180:806:78b1:b294:7ee8:799', 0, 1, 0),
('1941767232503486', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1826512744092405', '2020-03-01', 'US', '2600:387:0:9c2::5', 0, 0, 0),
('1438011859659849', '2020-04-12', 'CO', '190.240.101.255', 0, 1, 0),
('3015056605186984', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:902::2', 0, 0, 0),
('1302944626475925', '2020-02-25', 'SV', '179.5.34.113', 0, 0, 0),
('1397882203668616', '2020-03-04', 'US', '100.34.5.157', 0, 0, 0),
('1682579548519205', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:9028:c27:22d0:8b0d:906d:6efe', 0, 1, 0),
('1863100733762187', '2020-03-04', 'MX', '189.151.87.22', 0, 0, 0),
('1893846600675560', '2020-03-16', 'US', '2604:2000:6b04:9b00:ace3:3330:2b90:d9d6', 0, 1, 0),
('2106713429384895', '2020-02-26', 'US', '107.77.189.7', 0, 0, 0),
('2015759135120314', '2020-02-26', 'PE', '181.176.125.185', 0, 0, 0),
('1477539472315715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673147559431305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721170481314714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534948686580705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545714328850858', '2020-02-21', 'VE', '190.198.247.61', 0, 0, 0),
('1491405014305285', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7ae7:3e5d:0:1d:9ad0:fc01', 0, 0, 0),
('2265445863481847', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:d483:5d00:54ba:71fb:962b:79ba', 0, 0, 0),
('2388611081243223', '2020-04-06', 'US', '2607:fb90:ae7b:16f4:f89a:f65f:b939:c664', 0, 1, 0),
('1612715348817257', '2020-02-06', 'NI', '152.231.33.244', 0, 0, 0),
('2083450185039959', '2020-03-04', 'US', '2600:1:d629:e136:4106:18b3:2ecd:e5a6', 0, 0, 0),
('1990089451102422', '2020-02-28', 'MX', '2806:108e:2:2cd:414e:bbf4:cc3:403d', 0, 0, 0),
('2741859665832640', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:91a0:ad5:3c2d:95e6:c8ba:7836', 0, 0, 0),
('1746123975433706', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:479c:d584:0:13:60dc:701', 0, 0, 0),
('2005380859553282', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:cb82:be00:a8eb:d4ec:6b6c:8645', 0, 0, 0),
('1474685179326433', '2020-03-04', 'MX', '2806:10ae:7:e440:8db8:49ce:7e7a:eaef', 0, 0, 0),
('991713980952547', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:95b2:4d81:d8bd:736b:c288:ab29', 0, 0, 0),
('3277244875635563', '2020-03-07', 'MX', '189.217.8.96', 0, 1, 0),
('1489115054539661', '2020-06-02', 'MX', '2806:261:40d:cb6:f4bf:6cc:baa9:3719', 0, 1, 0),
('2789806751085200', '2020-02-27', 'US', '2600:387:0:9c2::17', 0, 0, 0),
('1803036873120116', '2020-03-05', 'US', '67.132.193.196', 0, 1, 0),
('1678415788945272', '2020-03-03', 'UY', '179.26.227.33', 0, 0, 0),
('1659365537435717', '2020-03-06', 'SV', '200.85.1.32', 0, 1, 0),
('2539962502785814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511227448967061', '', 'VE', '200.8.177.58', 0, 0, 1),
('2169962019684297', '2020-07-01', 'VE', '190.73.40.254', 0, 1, 0),
('1929887967125808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893109444136452', '2020-05-09', 'US', '2600:1700:16d2:1670:344f:39f6:376e:c78e', 0, 1, 0),
('2095948017133116', '2020-03-05', 'US', '2601:49:8401:4600:9c83:3c8b:f1ae:c2a6', 0, 0, 0),
('1643622455690933', '2020-03-03', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1981970231889823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698190816870515', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.41', 0, 0, 0),
('2061914517168822', '2020-06-21', 'MX', '187.199.204.97', 0, 1, 0),
('1996762647022534', '2020-01-30', 'US', '2601:140:8102:71b0:95b9:5bd6:228c:de50', 0, 0, 0),
('1819712494736514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588256341265620', '2020-03-10', 'GT', '181.189.138.5', 0, 1, 0),
('1635980143105786', '2020-02-08', 'US', '2600:1702:0:8a90:c864:efec:6071:42e6', 0, 0, 0),
('1891351444297438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138676386145296', '2020-03-04', 'US', '2605:6001:e581:b800:4481:194e:501c:a804', 0, 0, 0),
('2099531886794197', '2020-02-22', 'US', '2600:1004:b0ce:d827:a927:58d3:b371:ef7e', 0, 0, 0),
('1527871073979409', '2020-05-12', 'GT', '181.174.90.190', 0, 1, 0),
('2362441843877660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721871431236072', '2020-02-23', 'PE', '132.251.3.31', 0, 0, 0),
('1589689941112416', '2020-03-03', 'MX', '201.160.220.2', 0, 0, 0),
('1933430163414102', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b018:aeb8:999d:c19:20bb:ed3b', 0, 0, 0),
('1127178504052371', '2020-03-04', 'VE', '186.185.195.161', 0, 0, 0),
('2250653418341093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822307377831506', '2020-04-06', 'MX', '201.162.169.150', 0, 1, 0),
('1512185182232507', '2020-01-30', 'NI', '190.212.40.104', 0, 0, 0),
('1966020886753340', '2020-03-01', 'US', '67.197.36.184', 0, 0, 0),
('1258897864209658', '2020-05-06', 'MX', '200.68.139.41', 0, 1, 0),
('1718282508241945', '2020-03-03', 'MX', '2806:107e:f:4a8c:1524:20c:63be:343', 0, 0, 0),
('2680494242011474', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1791151300920562', '2020-02-21', 'US', '2600:1012:b143:971f:3065:8be0:6562:edf8', 0, 0, 0),
('1556995631049913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804626576242670', '2020-04-16', 'EC', '191.99.166.208', 0, 1, 0),
('2148570685212786', '2020-03-15', 'ES', '84.78.22.242', 0, 1, 0),
('2572841182828364', '', '', '', 0, 0, 1),
('3642243795845772', '2020-03-14', 'AR', '190.245.154.145', 0, 1, 0),
('1840187399387755', '2020-02-03', 'MX', '177.232.80.146', 0, 0, 0),
('1989260424429747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194394330602113', '2020-04-27', 'US', '2600:1:c5c5:7b33:0:68:ccca:ae01', 0, 1, 0),
('3234623859886627', '2020-02-02', 'CR', '200.119.185.13', 0, 0, 0),
('2679710432106366', '2020-02-09', 'AR', '168.196.227.145', 0, 0, 0),
('2916705238385862', '2020-02-21', 'CO', '181.54.70.109', 0, 0, 0),
('2671835226200424', '2020-03-02', 'CO', '191.95.24.13', 0, 0, 0),
('1865848036790600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264619073637528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597437840339600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966519770043704', '2020-02-28', 'MX', '2806:103e:15:ebc:941a:5c0c:af0b:9929', 0, 0, 0),
('1836805843010071', '2020-02-23', 'AR', '181.117.59.104', 0, 0, 0),
('2162389543780622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872693199467340', '2020-02-13', 'MX', '177.237.167.166', 0, 0, 0),
('1802477146468639', '2020-04-12', 'US', '38.130.21.88', 0, 1, 0),
('1272405326192472', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:8:973e:bd59:e840:d344:86fa', 0, 0, 0),
('2795169070504850', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1b60:4f29:1171:6f3d:e2d:aee7', 0, 0, 0),
('3164077803610443', '2020-03-05', 'MX', '187.157.81.29', 0, 1, 0),
('1597081790381981', '2020-03-02', 'MX', '187.237.25.67', 0, 0, 0),
('1540856449343283', '2020-01-30', 'EC', '200.107.20.90', 0, 0, 0),
('2066110176849720', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4e32:69c6:2dc2:2e0b:1136:c37c', 0, 0, 0),
('2149736711725974', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:7026:347a:7ce2:222f:d0be:47d4', 0, 1, 0),
('2689353097811819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954427167972483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443746759033879', '2020-03-04', 'US', '2603:9000:e30e:a000:f5ad:7c03:382a:d143', 0, 0, 0),
('1796487313732053', '2020-02-10', 'US', '2604:2d80:d98d:ab00:a9d9:8fa1:3e54:79d', 0, 0, 0),
('1490813344355937', '2020-02-25', 'MX', '200.68.136.204', 0, 0, 0),
('2390238947701052', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2140888319277694', '2020-02-26', 'US', '2606:a000:7cc1:de00:84de:7db0:ab9f:a02b', 0, 0, 0),
('1670639689683535', '2020-02-23', 'AR', '181.114.142.221', 0, 0, 0),
('2316372201712815', '2020-02-29', 'US', '174.250.240.44', 0, 0, 0),
('1811673252177674', '2020-03-05', 'CL', '181.203.46.133', 0, 1, 0),
('2525475450892200', '2020-02-17', 'VE', '186.185.196.155', 0, 0, 0),
('1481755915287466', '2020-03-05', 'AR', '186.12.195.170', 0, 1, 0),
('1378900268886641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650034011743332', '2020-03-07', 'MX', '189.192.148.126', 0, 1, 0),
('1901716713238201', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c228:e946:1708:3bc:6713:778', 0, 0, 0),
('2347673521927398', '', 'US', '2601:583:281:2b90:f44a:cd55:669c:577', 0, 0, 1),
('1204875329616082', '2020-03-06', 'CO', '186.148.181.194', 0, 1, 0),
('1667459986647596', '2020-03-07', 'VE', '190.205.28.253', 0, 1, 0),
('1541079452674373', '', 'GT', '181.174.75.24', 0, 0, 1),
('1785699081480197', '2020-03-05', 'MX', '187.190.181.143', 0, 1, 0),
('2456938261083458', '2020-03-01', 'ES', '93.176.147.98', 0, 0, 0),
('2443093459064694', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c6c8:70da:3183:9560:9fb4:565e', 0, 1, 0),
('1257256891040606', '2020-02-25', 'MX', '189.216.95.219', 0, 0, 0),
('2187518604671787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808139502636318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2964091283635264', '2020-03-04', 'GT', '181.174.72.31', 0, 0, 0),
('2152298491489277', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:7d10:2000:b966:bf42:7cf3:1029', 0, 0, 0),
('1864435963598420', '2020-03-03', 'MX', '200.94.87.212', 0, 0, 0),
('2353999977959584', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9002:2864:b86f:60d4:79a9:3f', 0, 0, 0),
('1566532976727476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427278130714835', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:9005:1514:85bd:85a1:7749:2ccb', 0, 1, 0),
('1662771743802136', '2020-03-03', 'AR', '186.143.164.69', 0, 0, 0),
('1469852433127136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956256751119107', '2020-03-02', 'US', '2601:8c:4500:ddb0:d2d:9a2a:298:63e5', 0, 0, 0),
('2184621624889095', '2020-09-06', 'US', '2600:1:b1a5:acd9:e9c3:c9e9:e36a:eed4', 0, 1, 0),
('1688150097941052', '2020-02-29', 'MX', '200.68.128.33', 0, 0, 0),
('1554053618008077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582852601806523', '2020-03-06', 'CR', '201.202.13.120', 0, 1, 0),
('1794511880638177', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9713:cfb4:f05f:47bb:5e33:aeb7', 0, 0, 0),
('1574299959332984', '2020-03-05', 'HN', '45.4.84.128', 0, 1, 0),
('2195804933827364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953931624637308', '2020-04-14', 'US', '2601:81:4200:91a0:c9f1:6cc6:77c7:b047', 0, 1, 0),
('1979308328779087', '2020-02-18', 'US', '2601:443:380:12a0:b5a6:d8e6:5e8d:a438', 0, 0, 0),
('1753622081357251', '2020-03-06', 'MX', '2806:108e:1d:4a4:45c6:ba43:7966:a0b1', 0, 1, 0),
('2772721766105123', '2020-03-02', 'CL', '191.114.203.220', 0, 0, 0),
('1693713927361254', '2020-03-25', 'MX', '2806:108e:26:a4db:fc11:59f8:da1f:2e47', 0, 1, 0),
('1399532090157225', '2020-02-14', 'AR', '181.13.74.56', 0, 0, 0),
('1818504534846734', '2020-02-17', 'EC', '190.111.82.46', 0, 0, 0),
('1404222229689360', '2020-03-01', 'CO', '190.217.19.132', 0, 0, 0),
('2096212883738642', '', 'MX', '2806:107e:9:a109:7:c2a2:cdcb:40ec', 0, 0, 1),
('2308870759157063', '2020-03-02', 'US', '2600:6c54:4900:2848:6ca7:3625:6ca7:91a', 0, 0, 0),
('1875799662488863', '2020-03-07', 'US', '2600:1702:e11:1da0:10d1:f403:cd92:8b90', 0, 1, 0),
('1668868903174128', '2020-03-24', 'UY', '2800:a4:c3c:600:4861:526c:12ef:5226', 0, 1, 0),
('1880857608652851', '2020-03-05', 'MX', '189.155.27.63', 0, 1, 0),
('2058183584192115', '2020-03-03', 'CO', '190.158.19.36', 0, 0, 0),
('1950421021654537', '2020-02-22', 'MX', '200.39.25.138', 0, 0, 0),
('2383131935053853', '2020-02-05', 'AR', '181.28.85.58', 0, 0, 0),
('1806585336019556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797035507045034', '2020-03-14', 'MX', '200.68.143.15', 0, 1, 0),
('1841862509159593', '2020-02-25', 'GT', '186.151.92.78', 0, 0, 0),
('1471374842960135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200713066667581', '2020-02-10', 'US', '2001:5b0:47cb:e4d8:d481:4150:59a9:f07c', 0, 0, 0),
('1788362144570480', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:1007:b600:c825:f99d:27ea:eb97', 0, 0, 0),
('1641501925910384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667176803363643', '2020-03-14', 'MX', '187.187.201.147', 0, 1, 0),
('1609701029134155', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:64ef:8132:2cb1:7e17:6f34:df2e', 0, 0, 0),
('1606530446108331', '2020-03-09', 'AR', '201.252.199.136', 0, 1, 0),
('2758511890842673', '2020-02-03', 'MX', '189.214.29.93', 0, 0, 0),
('1516271145157823', '2020-03-04', 'AR', '201.252.115.204', 0, 0, 0),
('1829380407135979', '', 'MX', '2806:103e:d:d992:a92a:800c:fcc3:c5ae', 0, 0, 1),
('3073527316022291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857678397661248', '2020-06-08', 'US', '2605:e000:1319:ca7b:b983:6709:e858:b859', 0, 1, 0),
('1642718629150101', '2020-02-21', 'SV', '190.53.18.169', 0, 0, 0),
('1497752210322980', '2020-04-08', 'CA', '72.141.117.205', 0, 1, 0),
('2655455561205943', '2020-02-28', 'GB', '178.79.161.228', 0, 0, 0),
('1624945434252176', '2020-03-07', 'HN', '190.92.51.182', 0, 1, 0),
('2124937880902505', '2020-03-14', 'US', '2601:244:4b04:bc80:809d:9a4c:939b:3732', 0, 1, 0),
('1798834823524601', '2020-05-13', 'GT', '190.148.252.38', 0, 1, 0),
('1864177553624701', '2020-03-08', 'EC', '192.141.38.38', 0, 1, 0),
('2790484554349241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407996002644534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780695848664038', '2020-03-30', 'SV', '200.85.24.210', 0, 1, 0),
('1875002705961128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647836191921790', '2020-03-07', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('1888834544522212', '2020-03-13', 'PY', '181.124.182.209', 0, 1, 0),
('2650370475081912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810636202339940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891636647539218', '2020-03-04', 'US', '174.45.98.135', 0, 0, 0),
('2102867466470065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657951587573344', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:99e1:8c8:f873:336b:463e:bf5a', 0, 1, 0),
('1816759088440061', '2020-03-04', 'US', '107.77.249.58', 0, 0, 0),
('2096812323707249', '2020-02-21', 'US', '68.198.193.53', 0, 0, 0),
('1635006176591624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360035497343885', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7ada:4181:99c8:226c:1a17:60a0', 0, 0, 0),
('2007127999312216', '2020-02-04', 'PE', '190.237.71.246', 0, 0, 0),
('2141963245876186', '2020-04-01', 'US', '2605:6000:31c3:6200:f0a3:978c:2e5b:b889', 0, 1, 0),
('2341869835847338', '2020-03-04', 'US', '2600:387:1:813::a0', 0, 0, 0),
('3185752971466517', '2020-03-04', 'VE', '201.210.16.162', 0, 0, 0),
('1908118159303416', '2020-05-16', 'US', '2601:640:8780:2530:d506:de06:4e59:1378', 0, 1, 0),
('2110829818929267', '2020-03-07', 'US', '2601:588:8500:2bf0:8894:dec6:7894:81a', 0, 1, 0),
('1578292628936931', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:609d:561e:f9e2:ea76:85bb:dd75', 0, 0, 0),
('1990173341037756', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:5e81:d27e:4171:ae38:a028:e570', 0, 1, 0),
('3801679969857065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1070632629727459', '2020-04-01', 'US', '75.161.198.239', 0, 1, 0),
('2482810905161143', '2020-02-10', 'GT', '190.148.50.52', 0, 0, 0),
('1831582043545922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763710613653156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040040839412857', '2020-03-04', 'US', '99.157.196.195', 0, 0, 0),
('2225397704141892', '2020-03-04', 'US', '70.113.196.154', 0, 0, 0),
('2034677673238560', '2020-03-06', 'US', '2606:a000:4686:400:893f:c958:5b57:6dcd', 0, 1, 0),
('3381430055265700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107797419290799', '2020-02-09', 'US', '2605:6000:1713:9b0f:5d87:8af9:8b24:1055', 0, 0, 0),
('1829027217129627', '', 'GT', '190.148.52.200', 0, 0, 1),
('1420510871409393', '2020-02-19', 'MX', '2806:102e:12:79b0:d95c:f4a2:9961:8747', 0, 0, 0),
('2273516609385859', '2020-03-03', 'US', '2600:100c:b02b:e6c0:81a2:5fa2:e40b:6b87', 0, 0, 0),
('1947702335321902', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:259e:44b2:c006:d4cb:7980:8a8e', 0, 0, 0),
('2556150661099102', '2020-03-05', 'GT', '190.148.52.22', 0, 1, 0),
('1540257426030031', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.153', 0, 0, 0),
('2101064663291521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644097912314870', '2020-02-28', 'AR', '181.97.206.146', 0, 0, 0),
('1597878173592108', '2020-03-01', 'CL', '168.196.201.235', 0, 0, 0),
('1619282021497547', '2020-03-05', 'CR', '186.4.15.150', 0, 1, 0),
('1667578916685727', '2020-02-28', 'US', '107.77.237.65', 0, 0, 0),
('1360931550677941', '2020-01-30', 'SV', '190.86.96.95', 0, 0, 0),
('1896854313763647', '2020-03-04', 'US', '2600:1:92c5:4ca9:4c8d:9c23:be51:536a', 0, 0, 0),
('1869989669710852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1190325797736577', '2020-03-01', 'GT', '190.148.157.19', 0, 0, 0),
('1645650112166834', '2020-03-05', 'AR', '200.71.94.246', 0, 1, 0),
('2313154608757114', '2020-01-30', 'US', '2605:6000:1000:427a:bcec:69de:e003:3846', 0, 0, 0),
('1619381188140007', '2020-03-11', 'MX', '189.217.66.22', 0, 1, 0),
('1491406864295016', '', 'US', '2607:fb90:902c:604:0:1b:cae2:7401', 0, 0, 1),
('1751027688293417', '2020-02-28', 'MX', '187.254.7.128', 0, 0, 0),
('2607303775983284', '2020-03-08', 'MX', '189.129.4.119', 0, 1, 0),
('2342466032432016', '2020-03-01', 'MX', '2806:1016:1:cc86:55de:1685:fca5:c2b6', 0, 0, 0),
('1873736029306619', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:318d:b100:c4f0:6d20:8c31:89b2', 0, 0, 0),
('1477978762302347', '2020-03-11', 'US', '107.242.113.2', 0, 1, 0),
('1868915706484368', '2020-03-02', 'CL', '181.42.21.75', 0, 0, 0),
('2189024104464137', '2020-01-29', 'US', '174.255.128.212', 0, 0, 0),
('2519309508160698', '2020-03-04', 'SV', '138.219.14.20', 0, 0, 0),
('1701759056511019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644177115689377', '2020-02-25', 'MX', '2806:10ae:8:9390:38c5:782a:bb17:e3b4', 0, 0, 0),
('1958744014201383', '2020-02-18', 'US', '2600:100a:b02d:f59:80e3:43f4:f837:f6d2', 0, 0, 0),
('1542242065896056', '2020-03-03', 'PE', '181.64.193.121', 0, 0, 0),
('2401671063240772', '2020-03-03', 'US', '2601:2c3:8980:69d0:3584:84f5:41f8:a964', 0, 0, 0),
('1715448048519774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644760552252902', '2020-03-07', 'CO', '191.154.75.113', 0, 1, 0),
('2082383421772071', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:2070:3bd0:a141:33d:6334:aed4', 0, 0, 0),
('2917367864957927', '2020-02-25', 'BO', '181.188.178.17', 0, 0, 0),
('3001774173173630', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:206d:1727:d329:a13c:cfec:5fd0', 0, 0, 0),
('1995949967117341', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1520:e081:d926:77f2:6f1b:956a', 0, 0, 0),
('1833883730009755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490264191086009', '2020-02-10', 'UY', '2800:a4:1600:7800:652f:95b3:3fbd:5069', 0, 0, 0),
('1752870184772649', '2020-02-09', 'PE', '161.132.78.162', 0, 0, 0),
('1702910643087956', '2020-03-04', 'CO', '186.84.21.164', 0, 0, 0),
('2603387213091554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867442749976141', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f565:292f:e9ff:b877:a686:7881', 0, 0, 0),
('1713183635443026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845191445551195', '2020-03-31', 'UY', '152.156.223.21', 0, 1, 0),
('3098789383495878', '2020-02-02', 'PE', '190.232.99.2', 0, 0, 0),
('2660474750632982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710554982337133', '2020-02-22', 'EC', '201.183.232.63', 0, 0, 0),
('3042743385735919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1286784888088405', '2020-03-06', 'SV', '179.5.103.29', 0, 1, 0),
('2722626707821071', '', 'CO', '181.49.67.251', 0, 0, 1),
('2438629762908499', '2020-03-24', 'MX', '187.253.121.233', 0, 1, 0),
('1887339427993857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462116690563965', '2020-02-08', 'VE', '190.201.30.32', 0, 0, 0),
('1994796317215225', '2020-03-05', 'NI', '186.77.175.121', 0, 1, 0),
('3642709005754313', '2020-03-05', 'MX', '200.68.140.19', 0, 1, 0),
('1893904674007913', '2020-03-07', 'US', '47.20.152.28', 0, 1, 0),
('2621088534639860', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2065478816810227', '2020-05-30', 'MX', '2806:264:4402:8098:c948:19f5:576:4620', 0, 1, 0),
('2088966197820707', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:25d2:93ae:1c95:4a24:d6b1:2a95', 0, 0, 0),
('1578595025565679', '2020-02-28', 'MX', '189.192.101.235', 0, 0, 0),
('2651536238275132', '2020-03-08', 'CR', '186.26.117.29', 0, 1, 0),
('2837784362910585', '2020-03-04', 'CO', '191.98.17.13', 0, 0, 0),
('1728808107182849', '2020-03-15', 'MX', '2806:109f:1:741e:84ac:f673:b9d0:e772', 0, 1, 0),
('1988515584569771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641803419219008', '2020-02-27', 'PE', '190.236.24.206', 0, 0, 0),
('1490523857725008', '', '', '', 0, 0, 1),
('3886977884661032', '2020-03-02', 'GT', '190.148.252.163', 0, 0, 0),
('1838522089505191', '2020-04-18', 'MX', '187.160.101.181', 0, 1, 0),
('1671711332893907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835858256438342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376167439149531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441538029308319', '2020-03-23', 'PE', '190.233.206.188', 0, 1, 0),
('2154062994668805', '2020-03-06', 'US', '2600:387:1:813::35', 0, 1, 0),
('2285197721496283', '', 'US', '2600:387:a:9::9d', 0, 0, 1),
('2313775845306237', '2020-02-21', 'MX', '2806:102e:16:1081:39d3:d62a:3dbf:2e72', 0, 0, 0),
('1780614652013267', '2020-02-29', 'AR', '201.252.114.143', 0, 0, 0),
('2783834851642205', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:7::3b', 0, 0, 0),
('1581671268589706', '2020-03-06', 'MX', '2806:2f0:4060:3fb0:e57e:78dd:5312:496c', 0, 1, 0),
('1865535066851496', '2020-02-12', 'US', '2600:387:6:9a2::20', 0, 0, 0),
('4000986403252232', '2020-02-23', 'MX', '2806:2f0:9120:4f01:bdb0:5b91:8312:bada', 0, 0, 0),
('3041185309244011', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1993031540793243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544632088941283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795414703803304', '2020-02-27', 'GT', '190.148.39.206', 0, 0, 0),
('1595177033882710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115718438513739', '2020-02-29', 'US', '2600:1008:b166:24bf:d4bf:a828:3864:1b69', 0, 0, 0),
('1093365774121857', '2020-02-25', 'US', '2601:58b:8403:9550:9c07:251e:794:9ed6', 0, 0, 0),
('1757268671003516', '2020-03-03', 'NI', '186.77.196.88', 0, 0, 0),
('1850025308372999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830971153614047', '2020-03-03', 'US', '2601:282:104:5fb0:b029:7840:19ce:63d2', 0, 0, 0),
('1865616990185458', '2020-02-18', 'US', '2601:198:0:1610:3535:a083:e329:2194', 0, 0, 0),
('1454623744661630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685484471540425', '2020-03-08', 'HN', '186.2.146.208', 0, 1, 0),
('1642029262511891', '2020-02-28', 'CR', '186.176.245.53', 0, 0, 0),
('1368042403302236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747208715299675', '2020-03-03', 'MX', '189.216.188.181', 0, 0, 0),
('1545447572239443', '2020-03-04', 'US', '2601:281:200:1ccb:21a8:921e:8d37:5ad0', 0, 0, 0),
('1820364124649977', '2020-03-07', 'SV', '179.5.130.109', 0, 1, 0),
('1805275232872962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015433075178728', '2020-03-02', 'GT', '190.148.39.233', 0, 0, 0),
('2254067474694072', '2020-03-04', 'CO', '186.119.69.144', 0, 0, 0),
('1723753384350645', '2020-03-01', 'MX', '200.68.138.17', 0, 0, 0),
('1926539520745067', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a37e:71dd:5896:4345:e3b8:7ee4', 0, 0, 0),
('1602505743130644', '2020-02-28', 'MX', '2806:103e:1a:2f60:a45e:fa4b:1620:a8af', 0, 0, 0),
('1842053459195475', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:9::b0', 0, 0, 0),
('1793798967320176', '2020-03-01', 'NI', '186.77.205.196', 0, 0, 0),
('1882454131816587', '2020-02-20', 'US', '2600:8803:9a00:3020:65b6:3173:68c8:3e62', 0, 0, 0),
('1677500928973186', '2020-03-07', 'AR', '186.5.204.193', 0, 1, 0),
('2259410364084582', '2020-03-04', 'EC', '190.111.82.172', 0, 0, 0),
('1830697647028462', '2020-03-03', 'US', '98.20.249.64', 0, 0, 0),
('2067311950064003', '2020-03-01', 'ES', '77.229.220.174', 0, 0, 0),
('2694937843947412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433012263493183', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:11:c4e2:d104:17ef:b529:f2c4', 0, 0, 0),
('1667298376729529', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:1e30:1890:55ee:fe95:f395:6a4', 0, 1, 0),
('1819602824743021', '2020-03-12', 'US', '2601:87:380:69c0:e4:650d:9172:4f42', 0, 1, 0),
('2532966953387297', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4756:554c:2180:7381:b02:dfb', 0, 0, 0),
('2398951563556306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817226371684082', '2020-03-01', 'US', '172.1.177.232', 0, 0, 0),
('1621777434532870', '2020-03-02', 'MX', '201.175.157.108', 0, 0, 0),
('1837400163046578', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:206a:3673:2d82:1b3:7e0b:622d', 0, 0, 0),
('1598500236913579', '2020-03-14', 'CR', '190.10.87.58', 0, 1, 0),
('1401170923338821', '2020-03-05', 'CL', '152.172.221.29', 0, 0, 0),
('1592872584133526', '2020-03-07', 'MX', '189.218.236.115', 0, 1, 0),
('2156660147741080', '2020-03-15', 'MX', '201.144.174.36', 0, 1, 0),
('2003548013003727', '2020-03-18', 'BO', '2800:cd0:8603:4c00:114f:6c63:41fc:3c02', 0, 1, 0),
('2684065144977412', '2020-03-09', 'MX', '187.155.17.125', 0, 1, 0),
('1934306596618035', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:67b0:5c40:d9ed:76fe:f03b:a3c', 0, 0, 0),
('1762629663775261', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:abe0:ae50:51c4:80e1:2f43:93a2', 0, 0, 0),
('1533792613340783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608978962517344', '2020-03-05', 'MX', '187.188.23.247', 0, 0, 0),
('2331302970242232', '2020-03-21', 'MX', '201.137.64.132', 0, 1, 0),
('1307350499371416', '2020-02-24', 'AR', '2803:c080:f:95e4:d091:8e05:52b5:38fc', 0, 0, 0),
('1543827888987767', '2020-08-22', 'BO', '200.87.208.17', 0, 1, 0),
('1822208357844932', '2020-03-02', 'US', '2600:1014:b010:ff4f:0:37:2f0a:8801', 0, 0, 0),
('1908570009264057', '', 'US', '2600:387:6:982::26', 0, 0, 1),
('1610762655676191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2793222620737860', '2020-03-06', 'AR', '186.111.163.171', 0, 1, 0),
('1568688143227085', '2020-02-02', 'PA', '181.179.30.32', 0, 0, 0),
('1675215079237647', '2020-03-11', 'MX', '187.237.25.97', 0, 1, 0),
('1906866336067477', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:750:7c00:90d3:7d0c:ed7c:58f0', 0, 0, 0),
('1814876238535936', '2020-03-02', 'MX', '192.207.205.194', 0, 0, 0),
('2075961402420331', '2020-02-29', 'BZ', '160.238.139.134', 0, 0, 0),
('1480962525335433', '2020-03-07', 'SV', '181.189.176.243', 0, 1, 0),
('2506462416057583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639430376144026', '2020-03-04', 'CO', '181.63.238.166', 0, 0, 0),
('2283780715059933', '2020-03-01', 'CR', '190.113.103.107', 0, 0, 0),
('1494299150688810', '2020-02-03', 'US', '71.215.65.107', 0, 0, 0),
('2136739876367633', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:6f18:de00:14fe:5ed3:aa6e:ae94', 0, 0, 0),
('1676755762367437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773959172716647', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:3a48:8967:156f:5871:466e:2208', 0, 1, 0),
('1647958635258953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776477915783042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795788777186047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639056522822865', '2020-03-04', 'MX', '200.68.136.161', 0, 0, 0),
('1888296407944622', '2020-02-26', 'US', '173.172.200.252', 0, 0, 0),
('1927413937321875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746696732053282', '2020-02-01', 'AR', '181.9.163.34', 0, 0, 0),
('2854971141200595', '2020-02-26', 'US', '2601:241:8802:3c70:acae:4713:4604:417e', 0, 0, 0),
('1520097971440957', '2020-03-06', 'MX', '2806:10a6:5:2e89:b14e:1d86:276b:9b3f', 0, 1, 0),
('1556657551070480', '2020-02-26', 'AR', '181.9.176.208', 0, 0, 0),
('2524151127660674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864703330208846', '2020-03-24', 'MX', '187.136.226.56', 0, 1, 0),
('1807851702572155', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:20:22b2:b08e:327f:2043:a2a6', 0, 1, 0),
('2097153060354920', '2020-03-03', 'US', '2601:2c0:c27f:4380:e057:4bb7:2f30:7e79', 0, 0, 0),
('1782821408418516', '2020-03-27', 'MX', '2806:105e:f:56d2:fdd8:bede:95a8:3d3d', 0, 1, 0),
('2981520755206339', '2020-02-13', 'CO', '181.49.89.145', 0, 0, 0),
('1602307069817075', '2020-03-13', 'US', '2600:387:9:9::5e', 0, 1, 0),
('1417739141671855', '2020-03-17', 'HN', '205.211.221.66', 0, 1, 0),
('1599850523396437', '2020-02-13', 'PE', '190.236.204.138', 0, 0, 0),
('1711782912225916', '2020-03-08', 'UY', '2800:a4:c3e:6e00:f550:da15:18cf:94', 0, 1, 0),
('2593883994036540', '2020-02-19', 'CR', '201.191.195.52', 0, 0, 0),
('2988340974515064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640632902663784', '2020-03-03', 'MX', '2806:10a6:1a:441:d199:9ab6:172:87f7', 0, 0, 0),
('3047580415256676', '2020-03-04', 'PE', '179.6.214.217', 0, 0, 0),
('2615838331770805', '2020-05-24', 'US', '2600:387:0:9a2::6', 0, 1, 0),
('1840414576044470', '2020-03-03', 'US', '24.165.132.67', 0, 0, 0),
('1561491543956235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237582286337835', '2020-04-20', 'PE', '2800:4b0:8483:8f56:2:1:c988:3581', 0, 1, 0),
('1668765596500189', '2020-03-07', 'SV', '138.186.250.61', 0, 1, 0),
('2029494807088514', '2020-03-04', 'US', '107.152.102.194', 0, 0, 0),
('1887442214682512', '2020-02-07', 'US', '207.244.187.191', 0, 0, 0),
('1620443058047639', '2020-03-03', 'MX', '187.144.132.119', 0, 0, 0),
('1716643731711722', '2020-03-06', 'GT', '181.174.65.71', 0, 1, 0),
('2029495517116231', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1535823553190162', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:902::21', 0, 0, 0),
('2925175867546681', '2020-03-07', 'CO', '200.24.37.214', 0, 1, 0),
('1872068486196444', '2020-03-15', 'MX', '189.192.51.150', 0, 1, 0),
('1796240190442815', '2020-02-28', 'MX', '200.56.75.172', 0, 0, 0),
('1582511348522591', '2020-03-18', 'AR', '200.107.104.65', 0, 1, 0),
('1698998006844099', '2020-03-05', 'MX', '189.232.84.183', 0, 1, 0),
('2773423312695699', '2020-03-20', 'US', '2601:86:201:dd10:3026:7218:a9a2:3f4a', 0, 1, 0),
('1708151775890970', '2020-03-01', 'CO', '191.95.18.11', 0, 0, 0),
('1519216588197459', '2020-03-07', 'HN', '190.92.42.62', 0, 1, 0),
('2810158275719168', '2020-03-11', 'MX', '2806:10a6:9:a9cc:9481:4a4a:15aa:a668', 0, 1, 0),
('1630992740296504', '2020-03-02', 'AR', '186.12.64.107', 0, 0, 0),
('1943139565715805', '2020-03-07', 'MX', '200.68.138.24', 0, 1, 0),
('1781938748505677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261233700619752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753690214695277', '2020-03-08', 'US', '2605:a601:adb9:2500:34a7:2c8f:994:fe75', 0, 1, 0),
('1569403779763119', '2020-03-05', 'MX', '2806:10a6:8:2376:5cc:93fd:9661:b23c', 0, 1, 0),
('1841244049327615', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:de4b:86ae:5250:a111:cec5:f04d', 0, 0, 0),
('1579058085518150', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:9180:a42:75a8:1b60:b9e6:8d49', 0, 0, 0),
('1647057665383080', '2020-03-01', 'BO', '161.138.19.190', 0, 0, 0),
('2719632051459027', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1834781423278601', '2020-02-23', 'US', '2601:2c3:c201:ff90:34e9:365d:ea98:9431', 0, 0, 0),
('1582499358454370', '2020-03-02', 'MX', '2806:109f:c:12b3:68d2:669:a1be:3c81', 0, 0, 0),
('1403145049787933', '2020-03-11', 'US', '2605:6000:cc46:e300:cdf7:c0b6:bcac:7ad', 0, 1, 0),
('1915951651759584', '2020-03-06', 'MX', '200.68.138.69', 0, 1, 0),
('1552873844834476', '2020-03-16', 'PE', '190.232.3.57', 0, 1, 0),
('2025333514245242', '2020-02-26', 'ES', '83.138.193.69', 0, 0, 0),
('1160351207401708', '2020-02-16', 'EC', '190.63.119.72', 0, 0, 0),
('1847292145353087', '2020-02-19', 'US', '2600:100a:b025:556e:54d6:fa8d:bb3b:932', 0, 0, 0),
('2212506168769189', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1378182095626786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790781747663221', '2020-02-14', 'CL', '181.75.2.108', 0, 0, 0),
('1890670724287631', '2020-02-18', 'CR', '152.231.128.213', 0, 0, 0),
('2341901029222589', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:ca4a:612b:4099:2a24:3c04:e82b', 0, 0, 0),
('2398461603541122', '2020-03-13', 'PA', '190.57.45.196', 0, 1, 0),
('2820004444727886', '2020-03-03', 'MX', '187.190.146.135', 0, 0, 0),
('1987255348017897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209890792430673', '2020-03-02', 'US', '2601:280:4501:4e00:9000:81e8:4b6:a311', 0, 0, 0),
('1602114989838060', '2020-04-12', 'MX', '2806:109f:f:4b50:114a:adf6:1d66:fe31', 0, 1, 0),
('1848507781838799', '2020-03-04', 'US', '100.1.146.118', 0, 0, 0),
('2667590573358226', '2020-03-03', 'MX', '177.228.151.154', 0, 0, 0),
('1539483619432182', '2020-01-28', 'GT', '181.209.214.69', 0, 0, 0),
('1773043219467396', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:443e:ee61:159b:aebf:6dae:3ef2', 0, 0, 0),
('2663033960448125', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:9004:3149:e120:2bfe:7fa7:df69', 0, 0, 0),
('2132547150098496', '2020-03-06', 'US', '2601:586:4001:4020:70a8:ff5:95c1:c87c', 0, 1, 0),
('1777089335745199', '2020-02-23', 'CO', '181.51.34.104', 0, 0, 0),
('2753411574738942', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:2e67:df5d:84a6:70f1:a0e:51f9', 0, 0, 0),
('1597343076981349', '2020-03-07', 'HN', '181.115.9.245', 0, 1, 0),
('2830760216975144', '2020-03-25', 'MX', '2806:268:1402:d93:4825:3386:3a23:c59f', 0, 1, 0),
('2943792689028267', '2020-02-03', 'US', '2600:387:2:803::c5', 0, 0, 0),
('1859758087399743', '2020-03-01', 'SV', '201.247.44.157', 0, 0, 0),
('1608023119298394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753161411403543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923269647715679', '2020-03-24', 'EC', '190.63.116.17', 0, 1, 0),
('1985330868148317', '2020-03-03', 'NI', '186.77.203.201', 0, 0, 0),
('2063227927089624', '2020-02-27', 'US', '2601:989:4001:2300:b0b0:dd24:eed3:c541', 0, 0, 0),
('2662372793854068', '2020-02-29', 'CR', '201.191.199.108', 0, 0, 0),
('1568346626552625', '2020-03-04', 'VE', '190.38.144.156', 0, 0, 0),
('2303733846393613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811807815523700', '2020-03-01', 'US', '174.255.133.198', 0, 0, 0),
('1672036002834606', '2020-03-15', 'US', '63.157.38.208', 0, 1, 0),
('1639308002858777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272022822825960', '2020-03-04', 'US', '2606:6000:6a47:9200:c40a:23fa:312b:8788', 0, 0, 0),
('1608423405872430', '2020-03-09', 'MX', '189.216.96.164', 0, 1, 0),
('1998497846931125', '2020-02-29', 'US', '2601:241:8f80:dbe0:c1f4:6b24:ffcb:8957', 0, 0, 0),
('1963949800336437', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e6b7:2868:3dd6:1e8e:7fcb:a752', 0, 0, 0),
('2110765702378453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2862892997064996', '2020-03-05', 'PR', '72.50.16.22', 0, 0, 0),
('1829994220450258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690165351069464', '2020-05-23', 'HN', '190.11.229.177', 0, 1, 0),
('2949191175092480', '2020-03-09', 'PA', '186.72.249.78', 0, 1, 0),
('1601081263329801', '2020-04-08', 'US', '2600:100d:b011:b023:15:bc1a:ec9c:e5de', 0, 1, 0),
('1690243121033852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812070032160590', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:536:cd9:d989:6848:a25c:b6b6', 0, 0, 0),
('1658656417563968', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:702d:5fb2:80fe:5d9e:566:4dff', 0, 0, 0),
('1320796918024577', '2020-03-01', 'CO', '191.97.2.202', 0, 0, 0),
('2390964677610802', '2020-04-19', 'US', '2600:1:c5e9:2063:a4f6:d431:dc58:876d', 0, 1, 0),
('1769761733127783', '2020-03-29', 'US', '2600:1702:850:c7b0:3107:d9f6:cbeb:aa0a', 0, 1, 0),
('2259384527435918', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:909a:4e7a:0:15:931c:e501', 0, 0, 0),
('1433875546735001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499408823490886', '2020-02-20', 'SV', '190.87.191.170', 0, 0, 0),
('1780416265347161', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.48', 0, 0, 0),
('1888159254558989', '2020-03-15', 'MX', '2806:10ae:13:5207:f976:9c1d:fda1:32a3', 0, 1, 0),
('1834899843225345', '2020-03-05', 'US', '2600:387:3:801::90', 0, 0, 0),
('1417891521671691', '2020-02-04', 'US', '2606:a000:8601:ac00:e91e:5f8e:f6bc:c9dc', 0, 0, 0),
('2542849579074982', '2020-03-14', 'US', '2601:18a:c681:2c40:b4c6:d295:43fa:241e', 0, 1, 0),
('1894101987329382', '2020-03-03', 'SV', '200.85.28.130', 0, 0, 0),
('1768053786648123', '2020-03-04', 'US', '2601:804:8600:7002:25db:da3d:a89e:91ac', 0, 0, 0),
('1614250645334698', '2020-03-04', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('3747002615311661', '2020-03-03', 'HN', '143.202.196.91', 0, 0, 0),
('2701160119959743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814196168604239', '2020-02-23', 'AR', '168.181.211.91', 0, 0, 0),
('1521398611301062', '2020-01-27', 'VE', '190.201.110.34', 0, 0, 0),
('1971382586252329', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:95aa:b6dc:1dd8:b4cf:23a7:f1cb', 0, 0, 0),
('1692509117543857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634976893245472', '2020-02-18', 'MX', '2806:2f0:9040:2f24:b546:4efe:50ae:4c78', 0, 0, 0),
('1921434437957050', '2020-02-29', 'MX', '187.195.158.66', 0, 0, 0),
('1227124400723995', '2020-02-18', 'MX', '187.240.62.138', 0, 0, 0),
('1960016410780093', '2020-03-05', 'MX', '187.195.169.147', 0, 0, 0),
('1938635159561889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612472395500423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995688587122177', '2020-02-05', 'US', '174.201.57.79', 0, 0, 0),
('1573623272752951', '2020-03-04', 'MX', '189.218.238.244', 0, 0, 0),
('2410754345620533', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c28a:ef18:2d64:1a4:521a:13a3', 0, 0, 0),
('1409951015793964', '2020-02-20', 'MX', '2806:109f:a:b25b:e120:39d7:857a:51b2', 0, 0, 0),
('35114844584841734', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:e65a:144f:b4ac:4172:deec:9b64', 0, 0, 0),
('1792474074156620', '2020-02-20', 'BO', '181.114.124.117', 0, 0, 0),
('1834092113329077', '2020-02-17', 'SV', '190.57.85.139', 0, 0, 1),
('1614934975227954', '', 'AR', '181.9.161.213', 0, 0, 1),
('1903345979706918', '2020-02-06', 'MX', '189.154.185.212', 0, 0, 0),
('1566222576802642', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:17:2070:349e:e124:c472:cca2', 0, 0, 0),
('1649232375116000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717223758335865', '2020-03-05', 'CR', '201.191.195.88', 0, 0, 0),
('1898192136939748', '2020-02-25', 'MX', '2806:108e:22:3215:bc6e:a0c7:973e:9db3', 0, 0, 0),
('1602500153172603', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:9:a7fc:3169:8705:346d:a006', 0, 0, 0),
('1744419935605041', '2020-03-05', 'MX', '187.161.137.227', 0, 0, 0),
('2582455905185579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452010318244598', '2020-08-15', 'MX', '187.244.97.118', 0, 1, 0),
('1957704857610169', '2020-05-29', 'US', '2607:fb90:4e9e:3c73:0:1f:14af:fa01', 0, 1, 0),
('1632723110116223', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c625:c5d2:e1b9:7a73:ca25:b541', 0, 0, 0),
('1764962016858381', '2020-03-04', 'CL', '186.156.204.116', 0, 0, 0),
('1619313478148370', '2020-02-25', 'MX', '2806:10a6:10:1f52:547c:b82c:bf2a:6a10', 0, 0, 0),
('1789130927785552', '2020-02-29', 'AR', '181.31.208.113', 0, 0, 0),
('1735618543195986', '2020-03-02', 'MX', '187.148.21.194', 0, 0, 0),
('1776692015738572', '2020-03-02', 'MX', '189.145.39.71', 0, 0, 0),
('2413028732045241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249625618403414', '2020-02-28', 'MX', '187.153.65.135', 0, 0, 0),
('1524703684316290', '2020-02-20', 'NI', '186.77.197.186', 0, 0, 0),
('1634240846704937', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e103:31c9:7857:a2fc:9661:f19c', 0, 0, 0),
('3421807831225887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602613546521193', '2020-03-24', 'MX', '2806:10a6:11:1fb7:1819:f98e:86cc:c4cb', 0, 1, 0),
('1222829621151786', '2020-03-05', 'CA', '2607:fea8:4ea0:9991:ccd2:ab5d:f9de:d5d8', 0, 1, 0),
('1846419508745097', '2020-03-02', 'US', '205.168.105.204', 0, 0, 0),
('2847445785306478', '2020-03-04', 'VE', '181.18.119.129', 0, 0, 0),
('1956835007703479', '2020-02-29', 'MX', '200.68.142.13', 0, 0, 0),
('3255101714504410', '2020-02-08', 'MX', '189.145.53.100', 0, 0, 0),
('2063205317058090', '2020-02-25', 'GT', '190.148.157.71', 0, 0, 0),
('1942411802474103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866451116758283', '2020-03-09', 'GT', '190.148.209.78', 0, 1, 0),
('1845884068843833', '2020-03-15', 'US', '107.242.113.21', 0, 1, 0),
('1609614245802267', '2020-03-05', 'MX', '2806:105e:a:aa85:9197:be6a:49e6:a3fb', 0, 1, 0),
('1447275038729045', '2020-02-13', 'AR', '2800:810:563:8f16:3848:50b1:8eda:ca21', 0, 0, 0),
('2658597140895132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995856933859207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825430137531228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568415949945179', '2020-03-14', 'MX', '189.194.13.91', 0, 1, 0),
('1953037721409076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200091933366610', '2020-03-04', 'MX', '201.166.178.60', 0, 0, 0),
('1012142268910476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887245424677434', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:e18e:ee72:a89d:5d75:48a5:eb23', 0, 1, 0),
('2544703765614487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597518300374968', '2020-03-05', 'US', '2600:387:3:801::4c', 0, 1, 0),
('1747751775276515', '2020-03-23', 'AR', '190.185.240.221', 0, 1, 0),
('1907308669330867', '2020-03-05', 'US', '2600:1:9524:99a9:35c2:98a0:23e7:3768', 0, 1, 0),
('1674392942648295', '2020-02-04', 'US', '2606:a000:131c:84c6:bcd7:f4cf:b7da:f5a9', 0, 0, 0),
('2846158778768756', '2020-02-19', 'US', '71.221.28.60', 0, 0, 0),
('2634986116588814', '2020-02-23', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('1661832623907926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714763595246736', '2020-02-27', 'MX', '201.175.204.148', 0, 0, 0),
('1687494177939867', '2020-02-29', 'MX', '2806:109f:19:6b83:6860:ca61:237a:d2f', 0, 0, 0),
('1558445607603559', '2020-03-03', 'PY', '181.121.30.252', 0, 0, 0),
('1837169306316493', '2020-03-02', 'MX', '187.153.66.35', 0, 0, 0),
('1985466751515211', '2020-02-26', 'US', '2603:6000:8b03:4000:e1a1:3fe8:539e:d74c', 0, 0, 0),
('1850193788388495', '2020-03-05', 'UY', '152.156.216.94', 0, 0, 0),
('1421131651324669', '2020-02-28', 'US', '67.84.143.214', 0, 0, 0),
('1621507237895336', '2020-03-02', 'VE', '201.243.120.105', 0, 0, 0),
('2134890776544250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134048193346547', '2020-03-29', 'CO', '190.159.100.211', 0, 1, 0),
('2911408615543539', '2020-02-27', 'ES', '84.78.243.154', 0, 0, 0),
('1472318536227242', '2020-02-05', 'MX', '187.232.68.225', 0, 0, 0),
('1880569875390813', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:6f97:7bab:0:12:7c32:c001', 0, 1, 0),
('1551393171646316', '2020-03-14', 'NI', '138.117.7.119', 0, 1, 0),
('2185408541533976', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:448d:5daa:51f5:2ccf:6afe:4483', 0, 1, 0),
('2793680970716047', '2020-02-26', 'SV', '190.87.162.34', 0, 0, 0),
('2007881359281414', '2020-03-02', 'MX', '189.251.222.254', 0, 0, 0),
('1623668887714732', '2020-02-04', 'SV', '190.57.84.93', 0, 0, 0),
('1881335475290846', '2020-03-01', 'US', '2601:240:db7f:bdc0:31c6:1647:29c0:4011', 0, 0, 0),
('1862286927174964', '2020-01-28', 'MX', '2806:10a6:10:1dd4:e829:f2a:e9e8:b05f', 0, 0, 0),
('1553199198134156', '2020-02-26', 'MX', '200.68.143.24', 0, 0, 0),
('1764559456986520', '2020-02-22', 'US', '68.255.145.95', 0, 0, 0),
('2461265533934700', '2020-03-09', 'EC', '2800:4f0:85:97f0:ce07:abff:fe76:5c0b', 0, 1, 0),
('2052215391567225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531689000213686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900627793323082', '2020-03-16', 'MX', '2806:10a6:16:8316:517a:8f2:3ca3:9197', 0, 1, 0),
('2949627165071328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061779573839665', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.38', 0, 0, 0),
('1591644160930658', '2020-03-06', 'MX', '189.202.77.5', 0, 1, 0),
('1620351461377402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517450698361976', '2020-03-10', 'SV', '190.87.162.35', 0, 1, 0),
('1661615487232223', '2020-03-07', 'MX', '2806:103e:e:8f13:d903:23d9:4386:252c', 0, 1, 0),
('1951879411571000', '2020-02-17', 'US', '73.125.173.215', 0, 0, 0),
('2654309727942615', '2020-02-11', 'US', '2606:a000:121f:8a41:eca7:4683:7992:e579', 0, 0, 0),
('1672911139440777', '2020-02-17', 'MX', '201.160.220.137', 0, 0, 0),
('2185179204917390', '2020-03-08', 'MX', '2806:103e:16:841a:4d72:ff88:1c75:6f33', 0, 1, 0),
('2869859586368836', '2020-03-08', 'MX', '187.195.51.158', 0, 1, 0),
('1831058920356862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439968796114251', '2020-05-25', 'MX', '2806:108e:15:5d19:2d51:7533:9ea9:459', 0, 1, 0),
('1546480628800730', '2020-03-03', 'MX', '45.5.53.158', 0, 0, 0),
('1696680143725501', '2020-02-28', 'US', '2601:c4:c080:7b70:a0b5:2be6:676d:8b82', 0, 0, 0),
('1799294846776695', '2020-02-28', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1769429436464853', '2020-02-29', 'NI', '152.231.33.182', 0, 0, 0),
('2907612889260632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742985585724522', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9a2::41', 0, 0, 0),
('3377900292283128', '2020-03-02', 'MX', '200.68.142.18', 0, 0, 0),
('2854524597901723', '2020-02-05', 'PE', '190.238.100.120', 0, 0, 0),
('2370516426337969', '2020-03-02', 'MX', '2806:107e:1d:18b0:7863:5a53:9f31:dace', 0, 0, 0),
('1782061471858389', '2020-03-05', 'SV', '190.62.244.96', 0, 0, 0),
('1758655587532340', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:14:820:fd51:5f08:e3f2:dfd8', 0, 1, 0),
('1742438325865448', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:3ee0:4170:4926:53c9:47e3:fe05', 0, 1, 0),
('2151432768260298', '2020-03-03', 'MX', '200.77.17.169', 0, 0, 0),
('2462749810499612', '2020-03-02', 'SV', '190.99.58.171', 0, 0, 0),
('2732629556747416', '2020-03-14', 'US', '2600:387:b:902::53', 0, 1, 0),
('1563372100448952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787850564660783', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e308:4d8b::b75d:8901', 0, 1, 0),
('1513889031992465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894612207286989', '2020-02-13', 'US', '204.19.223.245', 0, 0, 0),
('1557442967674721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448834075225162', '2020-03-02', 'CL', '181.163.97.158', 0, 0, 0),
('1646736528717791', '2020-03-01', 'AR', '190.225.125.187', 0, 0, 0),
('2247666428580845', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:c22a:7451:38e2:8eae:eb1f:a045', 0, 0, 0),
('2181709681871463', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:d5a0:b870:2dbc:d1bc:f615:a723', 0, 1, 0),
('1693015727422049', '2020-03-03', 'BO', '181.115.138.63', 0, 0, 0),
('1860035057377360', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a094:fdc8:259a:d677:94e:9b03', 0, 0, 0),
('1923332317758839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647169438659593', '2020-02-16', 'MX', '201.175.204.240', 0, 0, 0),
('1657431357610896', '2020-03-10', 'SV', '190.87.162.47', 0, 1, 0),
('1931176866952105', '2020-02-05', 'MX', '189.157.88.95', 0, 0, 0),
('1680846835339363', '2020-03-07', 'US', '162.201.242.170', 0, 1, 0),
('2422389707851899', '2020-02-24', 'CR', '200.119.185.23', 0, 0, 0),
('1663814056990461', '2020-02-27', 'MX', '200.68.140.2', 0, 0, 0),
('1908858385836939', '2020-03-25', 'US', '67.60.49.226', 0, 1, 0),
('2260695573958119', '2020-08-09', 'US', '2600:6c4c:787f:f64d:759f:efaf:8f9b:5471', 0, 1, 0),
('1499337230178914', '2020-03-03', 'AR', '186.143.136.54', 0, 0, 0),
('1723313064417152', '2020-02-29', 'GT', '181.174.64.193', 0, 0, 0),
('1573240716117588', '2020-03-05', 'MX', '189.217.140.202', 0, 1, 0),
('3309229962482208', '2020-01-27', 'US', '2600:387:0:9c2::62', 0, 0, 0),
('1673982712647542', '2020-08-17', 'MX', '201.146.26.107', 0, 1, 0),
('2306665026025825', '2020-02-27', 'MX', '201.162.168.3', 0, 0, 0),
('1870710226331649', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1732338713455843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862812927169129', '2020-02-17', 'US', '2604:2000:12c1:c468:9833:ea22:f1cf:6bdb', 0, 0, 0),
('1435932146532403', '', '', '', 0, 0, 1),
('654094844714611', '', '', '', 0, 0, 1),
('3517485524943130', '2020-02-29', 'AR', '190.124.155.118', 0, 0, 0),
('1535732766496572', '2020-03-08', 'CO', '191.156.64.232', 0, 1, 0),
('1654033664708937', '2020-03-05', 'US', '73.24.98.119', 0, 1, 0),
('1818601364881580', '2020-03-04', 'MX', '2806:269:4402:894f:a9a1:5bbe:898e:17c9', 0, 0, 0),
('3328265597215975', '2020-02-29', 'US', '173.173.146.43', 0, 0, 0),
('2804150036312426', '2020-02-26', 'HN', '181.115.24.143', 0, 0, 0),
('1824180620975554', '2020-03-06', 'NI', '152.231.35.86', 0, 1, 0),
('1779035675504428', '2020-02-29', 'NI', '152.231.33.250', 0, 0, 0),
('1409686412491647', '2020-02-01', 'CO', '190.253.159.192', 0, 0, 0),
('1904429182946586', '2020-03-07', 'US', '173.52.234.138', 0, 1, 0),
('1902532033126861', '2020-03-23', 'US', '47.18.241.120', 0, 1, 0),
('2027443157280711', '2020-03-04', 'EC', '192.140.92.132', 0, 0, 0),
('3582007408506008', '2020-03-03', 'MX', '200.68.142.36', 0, 0, 0),
('2482307181785431', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1623477827770530', '', 'MX', '187.146.159.169', 0, 0, 1),
('1830089163705568', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:902::52', 0, 0, 0),
('1597371060310009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769834956472521', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9b8d:376:0:43:5c8a:2a01', 0, 0, 0),
('2647921958637090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017289211666227', '2020-02-21', 'US', '2600:387:1:811::25', 0, 0, 0),
('2629956823778987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732276486881115', '2020-02-04', 'MX', '189.219.122.100', 0, 0, 0),
('2988065681218653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264251037008797', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:7d8a:a500:204d:cd67:d3ef:51cc', 0, 0, 0),
('2171816579569758', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:19:e41:1c10:7f21:debf:5426', 0, 0, 0),
('1718387904851263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847469858679648', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:817::c3', 0, 0, 0),
('2158489487498263', '2020-03-03', 'GT', '2803:7000:2000:16e:1563:17:9d8a:2b40', 0, 0, 0),
('2219155954822964', '2020-02-27', 'US', '2600:100c:b039:b2d7:7469:4d9a:866:672', 0, 0, 0),
('2440790679374739', '2020-02-28', 'CO', '190.130.78.108', 0, 0, 0),
('1356256921146310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669767293075691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811571948884977', '2020-05-02', 'CO', '186.154.32.80', 0, 1, 0),
('1972000382879131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938831082794111', '2020-03-08', 'US', '67.60.217.213', 0, 1, 0),
('2679371682142860', '2020-03-05', 'MX', '187.147.157.127', 0, 1, 0),
('1624859450890324', '2020-03-05', 'MX', '187.136.209.110', 0, 0, 0),
('1681531948634729', '2020-03-06', 'US', '2602:304:6fb8:3309:204e:fe2a:c761:b13e', 0, 1, 0),
('3400572136651797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687539834705719', '2020-03-04', 'MX', '189.216.93.228', 0, 0, 0),
('1403138613149222', '2020-03-03', 'MX', '187.161.147.170', 0, 0, 0),
('1904877089585233', '2020-03-04', 'US', '2601:2c0:4580:7070:1d04:38d7:274d:2af3', 0, 0, 0),
('2178371345537814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554556667992454', '2020-03-03', 'MX', '2806:105e:18:587d:404f:d703:2999:5cfb', 0, 0, 0),
('2496684133682936', '2020-03-02', 'US', '73.255.45.164', 0, 0, 0),
('2495917433831550', '2020-03-04', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2367796433257147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256008237758259', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:e:85c6:2832:526e:fc8b:4a14', 0, 0, 0),
('803635026428525', '2020-03-19', 'PR', '64.237.231.146', 0, 1, 0),
('1613219395436087', '2020-03-04', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('2225614994149187', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4ed3:7d8b:0:9:4f0e:c401', 0, 0, 0),
('2147307588678064', '2020-03-04', 'US', '24.183.226.246', 0, 0, 0),
('2583513628413063', '2020-02-29', 'MX', '177.229.105.244', 0, 0, 0),
('1166192490150822', '2020-03-14', 'MX', '2806:2f0:9120:6f03:2872:f1ab:63aa:4874', 0, 1, 0),
('1802696899802157', '2020-05-11', 'EC', '201.182.243.67', 0, 1, 0),
('2757251074338564', '2020-04-10', 'US', '98.183.74.113', 0, 1, 0),
('3352153754826382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1629840240436091', '2020-02-01', 'MX', '2806:105e:18:39e2:897d:e911:2236:12a5', 0, 0, 0),
('1694510617327535', '2020-02-17', 'US', '2600:6c5d:5a00:7193:5125:c714:60ab:853f', 0, 0, 0),
('2239203922772252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978740342162746', '2020-02-01', 'US', '2601:283:302:40d0:99f5:4956:ef8e:f424', 0, 0, 0),
('1522513681177774', '2020-03-03', 'HN', '170.83.117.142', 0, 0, 0),
('3017676038251809', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1552233488224398', '2020-02-19', 'SV', '179.51.58.44', 0, 0, 0),
('2110069379064715', '2020-03-08', 'US', '2600:100a:b014:4666:d49a:adee:2a1f:3616', 0, 1, 0),
('2568771666532934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1411405998987412', '2020-02-25', 'NI', '138.117.7.10', 0, 0, 0),
('1563753130367567', '2020-07-05', 'MX', '2806:108e:1a:5d0f:10bc:8289:35e0:8299', 0, 1, 0),
('1799343323490602', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:442a:5d5e:38ee:42df:2cf:dd7', 0, 1, 0),
('1720058391392489', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135817006544098', '2020-05-31', 'US', '2600:387:6:9a2::15', 0, 1, 0),
('1577042639018403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125222164206967', '2020-02-18', 'US', '198.8.93.19', 0, 0, 0),
('1587995851283438', '2020-03-03', 'AR', '190.183.60.9', 0, 0, 0),
('1550981651657511', '2020-03-04', 'CR', '201.191.254.87', 0, 0, 0),
('2153438604760533', '2020-04-04', 'CO', '186.144.226.222', 0, 1, 0),
('3446647672043542', '2020-03-30', 'US', '66.229.225.154', 0, 1, 0),
('1808201225937181', '2020-02-08', 'US', '143.59.61.79', 0, 0, 0),
('1545266558927520', '2020-03-07', 'MX', '189.135.226.78', 0, 1, 0),
('1854815971262044', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9c2::8', 0, 1, 0),
('736662539791149', '2020-05-04', 'US', '2600:1004:b000:87cc:a1d7:f02d:d126:5663', 0, 1, 0),
('2358054780904775', '2020-03-10', 'ES', '176.83.10.195', 0, 1, 0),
('2852814581414541', '2020-02-03', 'MX', '187.227.35.161', 0, 0, 0),
('2481364475214853', '2020-03-03', 'US', '2600:1014:b018:9264:ac9a:d004:52d3:42c9', 0, 0, 0),
('1823069457723616', '2020-03-02', 'MX', '177.237.151.189', 0, 0, 0),
('2646534188718353', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:4:1feb:916c:d104:b437:251d', 0, 0, 0),
('2077268235650505', '', 'US', '2600:1:c68e:8e84:b88d:d1d6:b937:59a2', 0, 0, 1),
('2540385652641897', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:9a2::14', 0, 0, 0),
('1443025062492965', '2020-03-08', 'MX', '2806:104e:15:52da:f0a9:93a5:e3ae:c110', 0, 1, 0),
('1352943884811676', '2020-05-11', 'GT', '190.148.50.26', 0, 1, 0),
('1972770362762918', '2020-03-04', 'NI', '190.212.188.121', 0, 0, 0),
('2798004016911990', '2020-02-28', 'NI', '186.77.198.222', 0, 0, 0),
('2862161847207435', '2020-03-06', 'MX', '2806:2f0:92e0:100d:658c:8cab:88:138a', 0, 1, 0),
('2229227283776450', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9285:5fc7:50a4:fc48:48c1:d4f1', 0, 0, 0),
('1901304716570139', '2020-03-08', 'HN', '190.92.51.181', 0, 1, 0),
('1606701742783507', '2020-03-07', 'MX', '200.68.129.170', 0, 1, 0),
('2134050496622158', '2020-03-04', 'MX', '189.218.236.3', 0, 0, 0),
('2295710790501765', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:e679:9313:9bf3:6892:4651:2711', 0, 0, 0),
('1782075531867691', '2020-03-28', 'NI', '190.212.158.159', 0, 1, 0),
('1835718063119152', '2020-03-04', 'GT', '190.148.212.75', 0, 0, 0),
('1181168901985563', '2020-02-21', 'MX', '187.226.133.40', 0, 0, 0),
('2570731422979731', '2020-03-05', 'US', '107.77.189.27', 0, 1, 0),
('2556642421111005', '2020-03-02', 'MX', '189.242.167.140', 0, 0, 0),
('1480660088699561', '2020-02-24', 'MX', '2806:105e:1:7cdd:5e77:76ff:fe76:b30a', 0, 0, 0),
('2876177459119791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755365474513047', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:6a55:4100:89c5:d14c:1eee:f731', 0, 0, 0),
('2072901932736886', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:e:8d59:21ee:5557:4e35:411', 0, 0, 0),
('2104013406336860', '2020-02-24', 'US', '129.120.67.52', 0, 0, 0),
('2482272088457140', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:9c2::29', 0, 0, 0),
('1962413587212535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1270264513074072', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('3538926439465955', '2020-02-06', 'US', '2600:387:1:809::c1', 0, 0, 0),
('1862495800458125', '2020-02-02', 'SV', '138.219.13.133', 0, 0, 0),
('1776280932473592', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e681:1b74:0:1f:9aea:501', 0, 0, 0),
('2920740411292364', '2020-03-02', 'MX', '189.179.65.227', 0, 0, 0),
('1780714552003351', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:26:928d:25c8:51ae:b225:e58', 0, 0, 0),
('2070538459658079', '2020-03-15', 'US', '2600:100d:b018:e3eb:80:1dd8:cc6e:af84', 0, 1, 0),
('1798648410209613', '2020-03-04', 'MX', '177.237.29.30', 0, 0, 0),
('1603810383022057', '2020-03-03', 'AR', '152.170.137.69', 0, 0, 0),
('1424637247648165', '2020-03-06', 'HN', '143.202.198.101', 0, 1, 0),
('3468419066561939', '2020-02-24', 'MX', '177.245.203.95', 0, 0, 0),
('2047630025293184', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:927a:5edd:6012:d63f:bb8c:f0a7', 0, 0, 0),
('2178894548847390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248734528476828', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:3593:6c20:406b:96ec:c671:d0e', 0, 0, 0),
('1959859854081599', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c743:2917:a79b:c11c:51b8:d3f4', 0, 0, 0),
('1928064223937634', '2020-03-10', 'US', '64.185.57.159', 0, 1, 0),
('2203564303007982', '2020-02-04', 'SV', '170.0.178.208', 0, 0, 0),
('1627307757336109', '2020-03-04', 'DO', '179.53.148.248', 0, 0, 0),
('1412650645507945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154090714664484', '2020-03-07', 'US', '2601:241:400:51b0:8c73:b806:c90d:b385', 0, 1, 0),
('1559710487397335', '2020-03-05', 'GT', '190.106.222.92', 0, 0, 0),
('1193999377370313', '2020-02-25', 'MX', '2806:104e:17:1231:872:f59d:ef29:937f', 0, 0, 0),
('3582479848461209', '2020-02-06', 'CR', '186.176.18.217', 0, 0, 0),
('1929483927152745', '2020-03-02', 'BO', '181.115.143.53', 0, 0, 0),
('1832410896870338', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:c31f:bdcf:e86a:bbca:848d:ad81', 0, 1, 0),
('2351171241655150', '2020-02-04', 'US', '107.77.189.7', 0, 0, 0),
('3235578963179179', '2020-03-04', 'MX', '189.142.82.160', 0, 0, 0),
('1632634223487811', '2020-03-24', 'MX', '187.254.23.195', 0, 1, 0),
('1573779509367279', '2020-03-03', 'GT', '190.56.253.44', 0, 0, 0),
('1663676947062740', '2020-02-21', 'GT', '190.148.50.105', 0, 0, 0),
('1870515949626315', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1706266486063470', '2020-03-04', 'MX', '201.141.228.251', 0, 0, 0),
('1709627129163981', '2020-03-02', 'US', '24.187.35.85', 0, 0, 0),
('1906040902757972', '2020-03-03', 'MX', '189.152.251.254', 0, 0, 0),
('2854842227908360', '2020-03-04', 'ES', '185.107.105.23', 0, 0, 0),
('1566102210138964', '2020-02-29', 'CR', '201.191.199.6', 0, 0, 0),
('1996652187081113', '2020-04-20', 'US', '70.113.196.197', 0, 1, 0),
('1555854937861682', '2020-05-04', 'US', '2600:1:9b86:befd:574:79d1:e6b0:8e69', 0, 1, 0),
('1728705870533516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211356462209177', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:3::5a', 0, 0, 0),
('1756399597706490', '2020-03-02', 'BO', '179.58.111.184', 0, 0, 0),
('1799298630120772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678642212193614', '2020-03-02', 'NI', '190.212.201.195', 0, 0, 0),
('1577003392388513', '2020-02-28', 'VE', '201.209.102.130', 0, 0, 0),
('2555796631215297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729075207162526', '2020-04-12', 'MX', '2806:261:402:67:d1b9:545a:5dc5:a312', 0, 1, 0),
('2172201519551882', '2020-05-31', 'MX', '2806:2f0:7001:d30:587d:669e:6e5b:d152', 0, 1, 0),
('1927297457387181', '2020-02-22', 'MX', '187.189.154.194', 0, 0, 0),
('1879711132105736', '2020-02-03', 'US', '68.65.62.234', 0, 0, 0),
('1705777616186602', '2020-03-02', 'AR', '186.12.93.13', 0, 0, 0),
('2284283461644100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730899653641457', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1420465818076772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006816919411559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306279172731518', '', 'US', '2600:1700:4080:9028:140d:c01e:de18:dffd', 0, 0, 1),
('1805233542885188', '2020-02-29', 'AR', '190.191.1.209', 0, 0, 0),
('1881670468570897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618920108184797', '2020-03-04', 'MX', '187.237.25.85', 0, 0, 0),
('2682214668529025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541644095950594', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1885318458214524', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:2b7d:98f9:0:1:e564:5b01', 0, 0, 0),
('2086350304768446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129747503810925', '2020-05-24', 'ES', '137.101.203.239', 0, 1, 0),
('1766973093346817', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:62b0:454e:0:1a:a3da:3401', 0, 1, 0),
('2671374302938412', '2020-03-06', 'CO', '186.83.253.147', 0, 1, 0),
('1965385003474823', '2020-03-05', 'EC', '2800:bf0:1cc:10f5:ac8b:d843:ffd:a4a5', 0, 1, 0),
('2602430829823926', '2020-05-19', 'MX', '187.188.64.213', 0, 1, 0),
('1602254656560133', '2020-03-03', 'MX', '201.175.135.41', 0, 0, 0),
('1663086107110401', '2020-01-31', 'BO', '181.115.134.30', 0, 0, 0),
('2546963252088980', '2020-03-04', 'CO', '190.251.141.125', 0, 0, 0),
('2295798617162006', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1691686724226087', '2020-03-07', 'CO', '191.106.162.96', 0, 1, 0),
('1813350035404562', '2020-03-01', 'BO', '181.115.133.224', 0, 0, 0),
('1656798214386579', '2020-02-21', 'MX', '2806:103e:14:5657:2004:99fd:9c9:45a8', 0, 0, 0),
('1723806707682638', '2020-03-02', 'MX', '201.166.169.101', 0, 0, 0),
('1607780659309296', '2020-03-05', 'CL', '190.22.208.7', 0, 0, 0),
('1790133057686066', '2020-03-05', 'CL', '191.114.81.86', 0, 1, 0),
('1998564716881764', '2020-03-08', 'CL', '181.203.45.119', 0, 1, 0),
('1961253347328060', '2020-02-24', 'AR', '200.114.218.34', 0, 0, 0),
('1650746008316149', '2020-03-03', 'BO', '161.22.234.26', 0, 0, 0),
('2554080871351019', '2020-03-03', 'EC', '2800:4f0:6c:bfa0:7029:c1f0:f6f2:b9f9', 0, 0, 0),
('2213468302014359', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ba22:617b:76b4:5c1:6036:6593', 0, 0, 0),
('2174877432558058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712602542154404', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:12:2701:5140:eb2b:75be:b5a1', 0, 0, 0),
('1696413760457087', '2020-03-02', 'US', '47.186.200.60', 0, 0, 0),
('1437634926363655', '2020-03-13', 'MX', '2806:101e:c:137:71e4:53b8:99b1:e9e1', 0, 1, 0),
('2581178298662767', '2020-03-03', 'MX', '200.68.143.123', 0, 0, 0),
('1712968692102464', '2020-03-14', 'EC', '2800:bf0:8247:14b1:84e5:469:98a9:b8f8', 0, 1, 0),
('2038469882839755', '2020-02-28', 'PR', '72.50.16.240', 0, 0, 0),
('1692196907575995', '2020-05-31', 'US', '2600:387:b:982::35', 0, 1, 0),
('2939550326068742', '2020-03-05', 'DO', '186.7.89.178', 0, 1, 0),
('1492654204185830', '2020-02-20', 'BO', '190.104.27.2', 0, 0, 0),
('2878056765559825', '2020-02-26', 'CO', '186.84.223.177', 0, 0, 0),
('2335996906418100', '', '', '', 0, 0, 1),
('3011160488917358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300776029935661', '2020-03-04', 'US', '76.187.39.118', 0, 0, 0),
('2727135650699807', '2020-02-06', 'VE', '190.203.244.253', 0, 0, 0),
('2520984661275329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864028830360349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996411213739782', '2020-03-03', 'US', '2600:100c:b03e:6d43:996b:f888:cf26:165c', 0, 0, 0),
('2402302883134260', '2020-03-05', 'US', '67.80.165.47', 0, 0, 0),
('1804079942978134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830354630368746', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2626980337368907', '2020-03-05', 'CO', '179.32.101.133', 0, 1, 0),
('2408188482532722', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a88e:847d:e71b:c20c:2e09:9bb5', 0, 0, 0),
('2091253897561210', '2020-03-02', 'PR', '2607:fb90:7688:994b:26ee:648f:5ec1:bd7', 0, 0, 0),
('2511561032191011', '2020-02-12', 'US', '68.195.163.13', 0, 0, 0),
('1995916983756599', '2020-03-03', 'MX', '189.205.69.205', 0, 0, 0),
('1924914600877581', '2020-02-27', 'US', '96.41.198.55', 0, 0, 0),
('1601194263308466', '2020-03-02', 'UY', '179.26.59.218', 0, 0, 0),
('2228948823813558', '2020-03-08', 'US', '2606:a000:1223:c981:200a:b851:e992:5dd2', 0, 1, 0),
('2200440133374153', '2020-04-09', 'US', '2600:6c60:5900:5dd9:b5d7:3e1d:1933:3c82', 0, 1, 0),
('3543793925638503', '2020-03-02', 'PR', '2607:fb90:767e:2c3b:de6f:b9c6:7a96:a21', 0, 0, 0),
('2009679619089850', '2020-02-06', 'US', '2601:6c2:0:77f0:1dbc:ade0:6ad3:e021', 0, 0, 0),
('2078287508906236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319457671403048', '', 'US', '2607:fb90:a3c5:9adb:8fb3:5b5f:58d3:6e87', 0, 0, 1),
('1549658528487662', '2020-05-26', 'VE', '190.201.173.91', 0, 1, 0),
('1748549325183220', '2020-03-03', 'PE', '190.236.7.85', 0, 0, 0),
('1407630619342425', '2020-02-15', 'MX', '187.237.25.16', 0, 0, 0),
('1578478148934533', '2020-03-24', 'EC', '186.70.194.55', 0, 1, 0),
('1706723719444853', '2020-05-17', 'US', '174.25.130.160', 0, 1, 0),
('1717989494932260', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:450:8c34:ccad:e3c5:a914:75f3', 0, 0, 0),
('1388275337944137', '2020-03-03', 'AR', '181.231.189.114', 0, 0, 0),
('1702883769750824', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:1609:c5c6:7df6:90f:9adb:7ac8', 0, 0, 0),
('2008081769309063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566918073344686', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710164632370793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611526172258374', '2020-03-10', 'MX', '2806:10a6:6:81f0:d978:2568:5d96:15b7', 0, 1, 0),
('2010268322331610', '2020-03-04', 'MX', '201.164.192.160', 0, 0, 0),
('2302245033167310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552515528095584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644953472191927', '2020-02-27', 'MX', '2806:103e:13:6fac:f155:3b9c:e385:926e', 0, 0, 0),
('3456725257702912', '2020-03-21', 'MX', '189.203.234.214', 0, 1, 0),
('2006793349449320', '2020-02-28', 'ES', '79.146.126.176', 0, 0, 0),
('2735282306532416', '2020-03-04', 'PA', '186.72.196.82', 0, 0, 0),
('1076817525776812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720255321359538', '2020-03-04', 'VE', '190.77.64.28', 0, 0, 0),
('2300583083349566', '2020-02-22', 'US', '208.58.64.16', 0, 0, 0),
('1916438305094043', '2020-02-22', 'CL', '186.11.59.198', 0, 0, 0),
('1763955743637786', '2020-02-25', 'VE', '190.207.194.6', 0, 0, 0),
('2304764312897865', '2020-03-01', 'US', '107.77.226.23', 0, 0, 0),
('2128558343861784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700730700027339', '2020-03-01', 'ES', '83.59.107.195', 0, 0, 0),
('1601590423211279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727633670621694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116750171686640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519197681511297', '2020-02-23', 'AR', '186.143.166.158', 0, 0, 0),
('2113196598755324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619959161431528', '2020-02-29', 'PR', '24.50.224.42', 0, 0, 0),
('2444838255558906', '2020-02-29', 'US', '104.148.165.102', 0, 0, 0),
('2080841101950110', '2020-02-05', 'US', '2600:387:1:817::5c', 0, 0, 0),
('2507358999387556', '2020-02-25', 'CO', '190.217.116.66', 0, 0, 0),
('1807108382658830', '2020-06-28', 'US', '2607:fb90:5ced:6587:79eb:e609:66cc:da27', 0, 1, 0),
('1818937404812710', '2020-03-19', 'US', '99.203.14.237', 0, 1, 0),
('1643781082345842', '2020-02-23', 'MX', '201.175.132.152', 0, 0, 0),
('2537678262919164', '2020-04-06', 'US', '172.58.4.236', 0, 1, 0),
('3066479646705874', '2020-02-03', 'CO', '181.133.26.162', 0, 0, 0),
('1631126946932864', '2020-02-12', 'CL', '179.8.74.123', 0, 0, 0),
('2235437323133705', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b041:c613:9dec:5873:5d2:4f93', 0, 0, 0),
('1907455182615142', '2020-03-03', 'VE', '186.14.24.230', 0, 0, 0),
('1599689906751652', '2020-02-18', 'AR', '181.168.115.170', 0, 0, 0),
('1555553617813055', '2020-07-29', 'MX', '177.225.148.230', 0, 1, 0),
('1791161210929805', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:9::a5', 0, 0, 0),
('2282848581765795', '2020-03-03', 'US', '172.58.30.205', 0, 0, 0),
('2082968398413736', '2020-07-07', 'US', '2600:100b:b112:d233:d0d:444c:4b87:e49d', 0, 1, 0),
('1879195602183781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422202087811023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821700731207408', '2020-03-05', 'CL', '190.82.61.4', 0, 0, 0),
('1558676867586866', '2020-02-29', 'MX', '2806:10b7:3:847:79d1:7097:2ae9:8da0', 0, 0, 0),
('2087587901282974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544328579027954', '', '', '', 0, 0, 1),
('3190032111013440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366372773437118', '2020-03-04', 'CO', '181.51.34.209', 0, 0, 0),
('1849456578429796', '2020-01-28', 'VE', '200.82.150.60', 0, 0, 0),
('2137682099586485', '2020-02-13', 'US', '75.136.40.43', 0, 0, 0),
('3030234643675835', '2020-04-18', 'CO', '186.119.161.253', 0, 1, 0),
('1694212653933749', '2020-03-02', 'VE', '190.78.19.137', 0, 0, 0),
('2630819033621043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164630476945327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632028040199108', '2020-03-05', 'EC', '45.224.99.8', 0, 0, 0),
('1580651108667737', '2020-02-03', 'VE', '190.198.170.98', 0, 0, 0),
('2860659954041336', '2020-03-06', 'CL', '190.217.193.39', 0, 1, 0),
('1677572952309785', '2020-03-03', 'CO', '191.95.171.137', 0, 0, 0),
('1910532992367285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567796703308280', '2020-02-26', 'EC', '181.199.59.157', 0, 0, 0),
('1444848898949634', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:982::51', 0, 0, 0),
('2008281625876232', '2020-03-04', 'US', '2600:8805:8100:623:19da:4dce:62cb:3712', 0, 0, 0),
('1720262664662884', '2020-09-08', 'CL', '181.42.48.85', 0, 1, 0),
('1647817802002163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466031023518196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962939320423133', '2020-03-02', 'US', '67.197.145.157', 0, 0, 0),
('1824039520940827', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:1a:481b:998c:223e:c45b:dca4', 0, 0, 0),
('1783604908397266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821342611232833', '2020-03-01', 'CO', '191.95.52.138', 0, 0, 0),
('2054178731377094', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:12c5:f141:507c:f3ca:7f9b:abe2', 0, 0, 0),
('1647492608663960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692685794093596', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:1810:d57d:c2e:ea0f:a114:4b60', 0, 0, 0),
('1826519634090038', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:ba5c:fd95:0:1a:a16e:a401', 0, 0, 0),
('2459726790704280', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:f628:ebf0:0:30:e5b5:3f01', 0, 0, 0),
('1164580796978632', '2020-02-15', 'CO', '190.217.116.194', 0, 0, 0),
('1883054335109671', '', 'US', '108.184.33.218', 0, 0, 1),
('2028535150506873', '2020-03-10', 'AR', '190.57.231.90', 0, 1, 0),
('1758129224237788', '2020-03-04', 'CO', '186.87.237.124', 0, 0, 0),
('1743756539009058', '2020-02-10', 'MX', '2806:102e:19:d5e:b850:f4c2:f737:2bb3', 0, 0, 0),
('2015798011825823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779798722131838', '2020-03-06', 'US', '24.184.244.208', 0, 1, 0),
('1576665029037359', '2020-03-04', 'ES', '95.169.229.68', 0, 0, 0),
('1752065948147271', '2020-01-28', 'VE', '190.79.215.88', 0, 0, 0),
('3058164710892528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022395734453713', '2020-03-12', 'CO', '186.170.178.93', 0, 1, 0),
('2685413958217494', '2020-01-31', 'MX', '201.175.202.197', 0, 0, 0),
('1685946344797354', '', 'US', '2600:387:2:80f::b2', 0, 0, 1),
('2273025516089139', '2020-03-02', 'US', '73.80.174.38', 0, 0, 0),
('2071718639511053', '2020-03-01', 'CO', '181.140.152.40', 0, 0, 0),
('1786676284753443', '2020-05-26', 'PR', '2600:387:9:9::35', 0, 1, 0),
('1704277499636758', '2020-02-25', 'CL', '201.219.239.114', 0, 0, 0),
('2734410396623356', '2020-02-28', 'PE', '190.236.29.77', 0, 0, 0),
('1863950573642656', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:2b12:ef0f:cca9:cacc:9589:6e05', 0, 0, 0),
('2001948203184311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833008373421411', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:b2b:8a74:6515:b5bb:15a:681c', 0, 0, 0),
('1322389117861081', '', '', '', 0, 0, 1),
('3435806139824502', '', 'US', '173.252.83.22', 0, 0, 1),
('2768914386502582', '2020-03-17', 'PY', '177.251.147.195', 0, 1, 0),
('1815774168493113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282158488513024', '2020-03-05', 'US', '100.1.63.107', 0, 1, 0),
('1412624578840568', '2020-02-06', 'US', '132.147.43.76', 0, 0, 0),
('2350650561631107', '2020-02-25', 'US', '2600:1:b0a6:fc34:0:57:8488:cd01', 0, 0, 0),
('2079834028775687', '', 'US', '2600:387:b:982::47', 0, 0, 1),
('2989236211151167', '', '', '', 0, 0, 1),
('696989000425148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732135836887891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362412347118525', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:914a:c869:0:1a:d86:1', 0, 1, 0),
('1599491816804238', '2020-03-13', 'UY', '2800:a4:21d:9800:107d:d984:3978:64bc', 0, 1, 0),
('1431374660318249', '2020-03-06', 'AR', '186.138.166.160', 0, 1, 0),
('2109837282361588', '2020-03-04', 'AR', '190.192.52.44', 0, 0, 0),
('1735884993141236', '2020-02-08', 'PE', '2001:1388:7800:6e64:7851:fa1b:cfd5:1103', 0, 0, 0),
('2398848153475811', '2020-03-03', 'US', '2600:387:2:809::48', 0, 0, 0),
('2397000367063666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756887304383039', '2020-03-02', 'CL', '191.119.196.7', 0, 0, 0),
('1752865008125471', '2020-03-06', 'US', '2600:387:1:813::a4', 0, 1, 0),
('1830730496937865', '2020-03-03', 'MX', '201.162.167.83', 0, 0, 0),
('1748195298633509', '2020-03-05', 'US', '2601:cb:0:310:fc5e:2a3d:e657:48f9', 0, 1, 0),
('1931017386926124', '2020-03-02', 'VE', '186.94.229.82', 0, 0, 0),
('2178415512181542', '2020-03-03', 'US', '2601:89:8400:5a60:45a2:f609:4dd3:a192', 0, 0, 0),
('1590668544343297', '2020-03-08', 'VE', '186.185.121.7', 0, 1, 0),
('1633977146625477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118346644848472', '2020-02-26', 'MX', '189.195.240.99', 0, 0, 0),
('2162694500469419', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:709f:ebe5:4dce:509b:cad3:5878', 0, 1, 0),
('2340589555968421', '2020-02-22', 'US', '99.45.235.198', 0, 0, 0),
('2375097462517223', '2020-03-05', 'US', '74.96.110.79', 0, 1, 0),
('1921903121230289', '', '', '', 0, 0, 1),
('3403707506365919', '', 'MX', '2806:104e:10:283e:c1e5:9099:e2e1:dca3', 0, 0, 1),
('1876964592375204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074368145923563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829140110492748', '2020-02-29', 'MX', '2806:106e:10:8c7c:f092:7b68:230c:79d5', 0, 0, 0),
('2622687911114218', '2020-03-05', 'US', '2604:2000:15c1:6ba:d08d:f497:1143:a743', 0, 0, 0),
('1763432283770690', '2020-03-01', 'US', '69.115.83.90', 0, 0, 0),
('1883793658329610', '2020-03-02', 'US', '2600:387:1:811::69', 0, 0, 0),
('1839451029504887', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c623:3680:e501:95f4:5bea:f5fe', 0, 0, 0),
('1816829168443096', '2020-03-24', 'US', '2600:1700:f970:5900:2:f9e3:5fa8:4e27', 0, 1, 0),
('2088723197923642', '2020-02-11', 'ES', '94.73.56.63', 0, 0, 0),
('1992966187497050', '2020-03-26', 'ES', '185.172.63.254', 0, 1, 0),
('1625832317508204', '2020-03-04', 'US', '67.80.214.102', 0, 0, 0),
('2730416973683740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036701913019363', '2020-02-29', 'US', '69.115.72.169', 0, 0, 0),
('3436902479684890', '2020-02-12', 'VE', '190.198.117.175', 0, 0, 0),
('1933139190047855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713344968689008', '2020-02-29', 'UY', '186.51.156.129', 0, 0, 0),
('1799541820088875', '', 'CO', '190.24.59.35', 0, 0, 1),
('1655130947879573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418470434947172', '2020-01-31', 'PT', '2001:8a0:ef7c:7701:4c44:e8da:a759:3f7b', 0, 0, 0),
('1360929700678780', '2020-03-11', 'AR', '186.111.129.76', 0, 1, 0),
('1817928461635982', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a2e0:fcc:2d25:9ffa:e406:de0a', 0, 0, 0),
('2146663352013051', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:cc12:d566:b5fb:45ca:c972:c9e1', 0, 0, 0),
('1602391296550238', '2020-02-28', 'MX', '2806:109f:a:6415:7c4b:5a84:176e:c7bc', 0, 0, 0),
('2028161870607490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243963259028723', '2020-02-14', 'MX', '200.68.142.145', 0, 0, 0),
('1935969573154932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647268391986174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822324781174349', '2020-02-16', 'AR', '186.153.226.215', 0, 0, 0),
('2173366266061557', '2020-02-20', 'US', '2600:387:b:902::42', 0, 0, 0),
('1726102434178335', '2020-03-04', 'US', '69.50.44.40', 0, 0, 0),
('1742230229208892', '2020-02-28', 'US', '174.28.53.230', 0, 0, 0),
('1669574396435224', '2020-03-11', 'PA', '201.227.226.136', 0, 1, 0),
('1888564954584321', '2020-02-09', 'EC', '200.85.83.86', 0, 0, 0),
('1264703173654856', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:62d5:80ea:0:11:5535:5101', 0, 0, 0),
('1907643935972683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713298152030503', '2020-03-02', 'PE', '201.240.21.16', 0, 0, 0),
('1960522960643003', '2020-02-27', 'AR', '186.158.123.8', 0, 0, 0),
('2478524225509670', '2020-03-05', 'ES', '213.177.216.114', 0, 0, 0),
('1643345115792582', '2020-03-01', 'CL', '191.119.160.23', 0, 0, 0),
('1704757872962690', '2020-02-16', 'US', '2601:240:db7f:cfd0:a5bb:b870:5010:dd10', 0, 0, 0),
('1653955677983846', '', 'UY', '152.156.213.195', 0, 0, 1),
('1619693261468312', '2020-03-07', 'US', '2601:586:4480:b4b0:c889:e879:7b0:f275', 0, 1, 0),
('2542960535797195', '2020-02-26', 'AR', '186.141.232.124', 0, 0, 0),
('1665630506828024', '2020-03-01', 'PR', '2600:1:d02b:8e70:1c2c:c015:2bcd:7bbf', 0, 0, 0),
('1470400386396376', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:5498:4978:e12e:bc07:27b5:f43a', 0, 1, 0),
('1636169363097859', '2020-02-02', 'AR', '190.2.100.196', 0, 0, 0),
('1862134817191413', '2020-03-02', 'US', '2600:1006:b06c:6cc3:e881:f5c2:4373:eb8e', 0, 0, 0),
('1638580756247852', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:e64a:f81d:cb47:f66e:3ce0:e4fb', 0, 0, 0),
('1845629595510060', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:448c:8ece:3c92:dc66:d696:9f16', 0, 1, 0),
('1542260302487830', '2020-03-15', 'CL', '45.232.32.196', 0, 1, 0),
('1672507836165192', '2020-03-22', 'CO', '191.156.70.124', 0, 1, 0),
('1789607094392140', '2020-03-03', 'US', '2601:58c:c280:3a00:652a:656d:56af:f188', 0, 0, 0),
('1881473555293639', '2020-03-06', 'US', '2600:387:a:9::2b', 0, 1, 0),
('1735400483164766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862376333832996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811004185611289', '2020-02-23', 'VE', '186.167.245.114', 0, 0, 0),
('1783056238412121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570009436442636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867276343314575', '2020-03-16', 'VE', '190.205.232.168', 0, 1, 0),
('1891877644192996', '2020-03-10', 'US', '107.77.229.113', 0, 1, 0),
('1899377526812968', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:5c8b:a9f1:0:1d:4bcf:1901', 0, 0, 0),
('1896911610339739', '2020-03-04', 'PA', '181.197.128.130', 0, 0, 0),
('1550588035046890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631167023592854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1325812257524452', '2020-03-13', 'EC', '190.63.212.88', 0, 1, 0),
('2001401463223228', '2020-03-10', 'US', '107.137.160.125', 0, 1, 0),
('1690395621003984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456466297797941', '2020-03-11', 'MX', '200.68.128.48', 0, 1, 0),
('1744046758996088', '2020-03-05', 'EC', '181.198.201.219', 0, 0, 0),
('1530516950389552', '2020-03-17', 'MX', '177.225.123.37', 0, 1, 0),
('3455288747846175', '2020-03-01', 'EC', '190.63.1.99', 0, 0, 0),
('1714388728616521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162356663838249', '', 'US', '2602:306:3705:cf60:3516:3ee6:ad0f:e1cd', 0, 0, 1),
('1723244177725161', '2020-03-05', 'US', '75.61.149.238', 0, 1, 0),
('2257067381049722', '2020-02-26', 'US', '2600:1702:250:4b30:45d1:d55:f9ae:36a8', 0, 0, 0),
('1604631786324807', '2020-02-25', 'CO', '190.217.113.58', 0, 0, 0),
('2780504672007076', '2020-02-28', 'CO', '186.80.28.30', 0, 0, 0),
('1920584247990710', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6a96:f078:59aa:17ea:1821:71be', 0, 0, 0),
('2072868489392117', '2020-02-05', 'US', '2600:1:91e9:f80b:5903:a7dd:ff9b:c508', 0, 0, 0),
('1912572118861053', '2020-03-05', 'US', '2601:2c3:c100:a280:a9ec:cc68:db6e:4dea', 0, 1, 0),
('1705873092838324', '2020-02-05', 'US', '2600:387:0:9c2::30', 0, 0, 0),
('1689872087805572', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f561:c706:0:60:ea8b:5301', 0, 0, 0),
('1538242859607679', '2020-02-24', 'AR', '181.20.111.50', 0, 0, 0),
('637780963012670', '2020-03-08', 'AR', '186.111.162.113', 0, 1, 0),
('1597660100323259', '2020-02-09', 'AR', '170.51.84.67', 0, 0, 0),
('2016712355037590', '2020-02-29', 'US', '73.206.234.148', 0, 0, 0),
('2633742450075386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056007717778875', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:38bb:e2f6:cd7a:2949:f627:2a40', 0, 0, 0),
('2055951657752454', '2020-03-07', 'SV', '179.5.198.178', 0, 1, 0),
('1500922930011195', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:476b:294c:0:3:5a87:9901', 0, 0, 0),
('2336513813032838', '2020-03-08', 'MX', '2806:2f0:91c1:f686:e5af:aae9:b21c:73ce', 0, 1, 0),
('1581764858616048', '2020-02-02', 'MX', '200.68.139.45', 0, 0, 0),
('1857021577673057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958239074224969', '2020-03-05', 'ES', '2.153.140.21', 0, 0, 0),
('1501323173320729', '2020-03-13', 'UY', '179.28.231.125', 0, 1, 0),
('2347733508613591', '2020-03-15', 'US', '2601:586:c180:1430:b547:6c8b:633e:f50f', 0, 1, 0),
('2647707161967508', '2020-02-20', 'ES', '195.135.251.152', 0, 0, 0),
('1679608898748576', '2020-03-03', 'AR', '186.12.12.153', 0, 0, 0),
('1883277548413383', '2020-03-04', 'US', '2603:900b:a01:e1e7:f4af:444b:ddd7:d24f', 0, 0, 0),
('1423231987806395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948756645198013', '2020-03-06', 'MX', '189.216.67.104', 0, 1, 0),
('831245680332971', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5eed:369b:184b:9f02:1812:a350', 0, 1, 0),
('2776549622383948', '2020-03-04', 'AR', '186.141.136.144', 0, 0, 0),
('1675578315798827', '2020-04-17', 'CO', '186.0.106.211', 0, 1, 0),
('2219755744732978', '2020-03-03', 'US', '2601:448:8400:82c0:d596:2d8b:2127:6648', 0, 0, 0),
('1766401103399793', '2020-03-03', 'AR', '190.124.5.105', 0, 0, 0),
('1762638480478363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644960148896744', '', 'US', '2601:6c4:280:7330:899f:d1a8:1882:8f38', 0, 0, 1),
('1715313931913532', '2020-02-17', 'US', '2601:880:c000:6c50:d081:91ee:ff73:f5a9', 0, 0, 0),
('2250742208348963', '2020-02-16', 'CO', '181.142.38.115', 0, 0, 0),
('1940638589296835', '2020-03-03', 'EC', '186.178.171.224', 0, 0, 0),
('2240940435931902', '2020-03-05', 'PY', '181.124.179.23', 0, 1, 0),
('2296027093805113', '2020-03-08', 'MX', '2806:264:5408:8482:f18d:2944:3dd2:6a3f', 0, 1, 0),
('2821418337918363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447915788656512', '2020-03-05', 'AR', '190.245.149.49', 0, 1, 0),
('1566111390124847', '2020-03-01', 'AR', '186.143.199.8', 0, 0, 0),
('2243772308979202', '2020-03-02', 'US', '2601:940:4205:dfe0:9ca6:6f3b:928a:ffd9', 0, 0, 0),
('1808717125813133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948134671920265', '2020-03-23', 'AR', '186.143.202.99', 0, 1, 0),
('1785338818184577', '2020-02-15', 'MX', '201.162.161.194', 0, 0, 0),
('2021485621224665', '2020-03-02', 'US', '107.242.121.23', 0, 0, 0),
('1812080528881478', '2020-03-07', 'US', '65.79.249.94', 0, 1, 0),
('1762721357094969', '2020-02-24', 'EC', '2800:4f0:33:8f40:f9eb:96f9:c28b:9c14', 0, 0, 0),
('2636486549696285', '', 'US', '2600:387:6:982::6', 0, 0, 1),
('1567165010066000', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('916503151808165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582181691910973', '2020-03-04', 'US', '155.186.67.66', 0, 0, 0),
('1838884809477343', '2020-02-20', 'VE', '186.92.25.53', 0, 0, 0),
('2683229051739968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429231460521995', '2020-03-03', 'EC', '2800:370:5d:6350:44b3:b7be:1ec3:bf13', 0, 0, 0),
('2268592139909725', '2020-02-02', 'MX', '201.144.174.37', 0, 0, 0),
('1930807920275088', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:20d5:d02a:0:31:8a4c:9b01', 0, 1, 0),
('2818619004871618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715266831887718', '2020-03-02', 'US', '172.58.14.189', 0, 0, 0),
('1656315527791238', '2020-03-05', 'VE', '190.79.234.109', 0, 0, 0),
('2228852250533053', '2020-03-05', 'ES', '87.125.125.166', 0, 0, 0),
('1776506152394431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640771679370745', '2020-02-07', 'MX', '189.232.103.209', 0, 0, 0),
('1788731054535315', '2020-03-04', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1878399705573418', '2020-02-28', 'US', '2601:2c0:8641:3ee0:b91d:91a3:a585:60e2', 0, 0, 0),
('2189895204358002', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:b4bb:485b:54b3:e14d:c74f:b54a', 0, 0, 0),
('1515274228591442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909351425800510', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:60fa:7ca:0:8:6459:401', 0, 0, 0),
('2184703301599797', '2020-03-12', 'US', '2600:387:0:9a2::25', 0, 1, 0),
('1744710532248577', '2020-05-10', 'US', '174.221.135.38', 0, 1, 0),
('2306951345997609', '2020-02-04', 'MX', '2806:2f0:9004:487d:f5d9:e487:f218:b4d1', 0, 0, 0),
('2512261302147297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878693492200017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073833129307315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774057919297745', '2020-02-16', 'US', '2600:1014:b06e:91a0:7c4b:2b38:5a67:3dfa', 0, 0, 0),
('1974929002564375', '2020-04-29', 'US', '73.179.197.120', 0, 1, 0),
('3331851663508596', '2020-03-02', 'IT', '151.60.61.57', 0, 0, 0),
('1989915694431330', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9c2::31', 0, 0, 0),
('2631868750224103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488212134638288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347883808578385', '2020-04-04', 'US', '2600:387:b:f::2b', 0, 1, 0),
('2420100091342504', '2020-02-21', 'PE', '190.236.13.75', 0, 0, 0),
('1587342408039700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551620241619789', '2020-03-06', 'CO', '181.57.76.143', 0, 1, 0),
('1794990840620044', '2020-03-05', 'US', '12.51.137.178', 0, 0, 0),
('2568591666528705', '2020-02-25', 'MX', '187.232.144.171', 0, 0, 0),
('2323444074337927', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:409f:a846:1973:50b2:b438:b870', 0, 0, 0),
('1666822746717502', '2020-03-03', 'VE', '201.242.198.250', 0, 0, 0),
('1619330664824643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029428837134605', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:5520:89d0:91a9:6c10:23a7:7e09', 0, 0, 0),
('1722594794429199', '2020-03-09', 'PE', '190.239.77.75', 0, 1, 0),
('2507441462673710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2925935297458811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069392669821045', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:6a33:7485:0:1e:71de:2001', 0, 0, 0),
('2473338759460750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442505045866481', '2020-01-28', 'EC', '190.63.119.62', 0, 0, 0),
('1687048198020587', '2020-02-02', 'CL', '45.232.94.45', 0, 0, 0),
('1940146419400574', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e00f:77ae:8d4:cf0d:3e02:b137', 0, 0, 0),
('2148904515179871', '2020-02-16', 'US', '2600:387:a:5::a1', 0, 0, 0),
('1829980687076755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845422708832387', '2020-03-03', 'MX', '201.166.157.126', 0, 0, 0),
('1457531517681607', '2020-02-04', 'US', '24.44.230.202', 0, 0, 0),
('2420722904636917', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:a096:25f9:4c28:23a8:920d:1eb9', 0, 1, 0),
('1219320138170020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612839555437387', '2020-02-25', 'AR', '181.114.129.144', 0, 0, 0),
('1411974998925114', '2020-03-03', 'EC', '181.196.26.26', 0, 0, 0),
('1380929578679076', '2020-02-04', 'US', '2601:347:4280:2770:60b8:dc2:85ec:9092', 0, 0, 0),
('1536574729751629', '2020-03-04', 'PE', '190.43.126.68', 0, 0, 0),
('2069654776411438', '2020-03-04', 'PR', '64.237.237.18', 0, 0, 0),
('1527999857235396', '2020-03-03', 'CL', '191.119.228.161', 0, 0, 0),
('1945351258866855', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:9::27', 0, 0, 0),
('2431257406915159', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b1ae:f103:0:49:7ff8:6201', 0, 0, 0),
('1369020183209842', '2020-02-09', 'VE', '186.88.182.152', 0, 0, 0),
('1607133246068429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016662145045069', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f14a:6813:583d:6fa9:4d42:759', 0, 0, 0),
('1649261335096582', '2020-02-23', 'EC', '190.152.83.17', 0, 0, 0),
('1851755791572587', '', 'PR', '2607:fb90:762d:a0a0:8aa6:b18b:acfd:115e', 0, 0, 1),
('1499753030073252', '2020-02-28', 'ES', '92.189.76.135', 0, 0, 0),
('1756047817855408', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:709e:b780:0:16:2094:cd01', 0, 0, 0),
('1549311021851662', '2020-02-22', 'US', '2600:1:f626:e939:b04a:e501:499d:3d1a', 0, 0, 0),
('2055655854493157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714802175242520', '2020-02-08', 'UY', '152.156.218.179', 0, 0, 0),
('1636795769779377', '2020-03-25', 'US', '2600:1700:1241:a0:c801:2e5d:530b:f25a', 0, 1, 0),
('1967259866655661', '2020-03-15', 'CU', '152.206.199.141', 0, 1, 0),
('2069379289743384', '2020-03-04', 'PE', '190.236.26.29', 0, 0, 0),
('1687293998011620', '2020-03-06', 'CO', '191.106.200.252', 0, 1, 0),
('1634381353294051', '2020-03-10', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1638899269553645', '2020-02-22', 'MX', '200.68.141.148', 0, 0, 0),
('1702919413063288', '2020-03-08', 'PE', '190.232.214.83', 0, 1, 0),
('2465489836906370', '2020-03-05', 'VE', '190.203.242.189', 0, 1, 0),
('1578733938901072', '2020-02-05', 'CL', '186.35.81.80', 0, 0, 0),
('1832385536842739', '2020-02-14', 'US', '2600:387:a:7::bd', 0, 0, 0),
('1925544637528605', '2020-03-02', 'US', '2603:9001:407:8582:18cf:7454:39ec:7c70', 0, 0, 0),
('3471444789595743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961605870612887', '2020-03-09', 'KY', '74.222.82.114', 0, 1, 0),
('1749050755126195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135755709818100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775074042577507', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a76:c8c7:a972:a635:c03d:9b5a', 0, 0, 0),
('1655992747824100', '2020-02-13', 'AR', '186.141.227.228', 0, 0, 0),
('1849040378502403', '2020-03-03', 'CL', '191.119.183.9', 0, 0, 0),
('2133299640014077', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:4e51:5210:d43b:ab56:d8bd:9e05', 0, 0, 0),
('1822708461103674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591000834326946', '2020-02-20', 'CL', '190.162.85.211', 0, 0, 0),
('1347634428674576', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:7c8c:5f7d:cc99:47ed:dce7:9507', 0, 0, 0),
('1627974553948312', '2020-03-17', 'MX', '2806:102e:d:6b77:fd6c:fff1:f3f4:7c3e', 0, 1, 0),
('2456372141072064', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:47a3:cf7b:d84e:5082:f330:6764', 0, 0, 0),
('1668054436585548', '2020-03-04', 'AR', '181.90.48.106', 0, 0, 0),
('2505013192959961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598918613538593', '2020-03-27', 'AR', '190.225.69.60', 0, 1, 0),
('1924406894263643', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:80d::1c', 0, 0, 0),
('1972330029486066', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:982::57', 0, 0, 0),
('1976655205684317', '', '', '', 0, 0, 1),
('3018723198147386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861818650554400', '2020-02-21', 'VE', '186.167.248.142', 0, 0, 0),
('1783941978346552', '2020-02-23', 'EC', '186.71.159.67', 0, 0, 0),
('1664026050311062', '2020-03-05', 'EC', '186.178.23.12', 0, 1, 0),
('2340646215962592', '2020-02-12', 'CO', '138.117.85.211', 0, 0, 0),
('1579753078778339', '2020-03-04', 'PE', '179.7.48.125', 0, 0, 0),
('1602993143114468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550798188351312', '2020-02-18', 'PY', '181.120.74.94', 0, 0, 0),
('2027415573941418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007232932681237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170816966371037', '2020-04-23', 'US', '2600:387:0:9a2::60', 0, 1, 0),
('1585130848234830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438519829580149', '2020-02-02', 'US', '2600:1:c103:b479:a4e9:5c2a:33f0:ea98', 0, 0, 0),
('1956047987807512', '', 'US', '2600:387:1:805::40', 0, 0, 1),
('2489188824513832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537925729637875', '2020-03-04', 'AR', '186.148.64.139', 0, 0, 0),
('1899137710114830', '2020-02-17', 'VE', '200.93.116.28', 0, 0, 0),
('1602898313130709', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:91c1:5e9e:6d2f:2483:df60:b424', 0, 0, 0),
('2176292859144824', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:2:b387:ed08:e2bc:e1e6:4b78', 0, 0, 0),
('1617201201689673', '2020-03-03', 'AR', '181.13.74.247', 0, 0, 0),
('1287200888047370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758595747543757', '2020-03-01', 'MX', '189.240.103.193', 0, 0, 0),
('1703366136416572', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:5cca:3010:f0c9:2b78:2a5c:ec3', 0, 0, 0),
('2429638273820464', '2020-02-23', 'EC', '190.63.119.60', 0, 0, 0),
('1577615502275544', '2020-01-31', 'VE', '186.185.9.50', 0, 0, 0),
('2715166711872306', '2020-03-25', 'MX', '2806:10ae:9:9601:cee:a617:9b1c:69a', 0, 1, 0),
('1503964893036802', '2020-03-04', 'MX', '189.172.99.47', 0, 0, 0),
('2439511489407599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270012643027986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011532872271983', '', 'US', '2607:fb90:5e8a:d04:2d33:bb44:6e67:8cab', 0, 0, 1),
('2430479520352882', '2020-03-05', 'AR', '181.117.64.92', 0, 1, 0),
('1583008221816251', '2020-03-04', 'CO', '181.52.101.57', 0, 0, 0),
('1622802397825488', '2020-05-21', 'US', '2601:2c5:8480:fc90:96d:40fe:645d:ebdf', 0, 1, 0),
('2766215340115618', '2020-03-09', 'PR', '24.171.220.44', 0, 1, 0),
('1599366383463481', '2020-03-15', 'EC', '186.178.17.183', 0, 1, 0),
('2052550194844156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965266693589796', '2020-03-26', 'US', '137.118.165.144', 0, 1, 0),
('3055414037806752', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9214:47ba:541e:a987:94c5:2a91', 0, 1, 0),
('1574361596007115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831727006838380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591357280940421', '2020-01-27', 'EC', '190.63.119.182', 0, 0, 0),
('1869224463118885', '2020-02-21', 'PE', '190.237.46.53', 0, 0, 0),
('1587458961309625', '2020-03-04', 'AR', '201.250.134.124', 0, 0, 0),
('1495568610546312', '2020-02-22', 'US', '2600:387:0:809::ad', 0, 0, 0),
('2596221947062021', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:d260:1340:a437:49ad:204d:fba4', 0, 0, 0),
('1256294744472761', '2020-02-10', 'VE', '186.167.242.119', 0, 0, 0),
('1456856451107594', '2020-04-08', 'US', '108.238.22.194', 0, 1, 0),
('1606181986154525', '2020-03-28', 'US', '71.191.83.242', 0, 1, 0),
('1441675832607979', '2020-03-03', 'UY', '179.24.107.232', 0, 0, 0),
('2110332252372335', '2020-02-22', 'US', '69.126.23.175', 0, 0, 0),
('1596896740404691', '2020-01-30', 'VE', '186.185.1.105', 0, 0, 0),
('2598043750314292', '2020-03-03', 'CO', '181.150.87.91', 0, 0, 0),
('1762882453748467', '2020-03-03', 'US', '2601:583:381:440:bcb0:52cc:7f5b:859d', 0, 0, 0),
('2520295768062685', '2020-03-04', 'CL', '200.86.165.105', 0, 0, 0),
('1518545771514715', '2020-03-04', 'CO', '186.1.139.136', 0, 0, 0),
('1536814593054205', '2020-02-04', 'US', '173.66.46.87', 0, 0, 0),
('1541326069319297', '2020-03-14', 'VE', '143.255.86.242', 0, 1, 0),
('1717589328263089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960316130655036', '2020-02-27', 'MX', '189.216.159.107', 0, 0, 0),
('1864993206879297', '2020-02-29', 'MX', '201.162.167.50', 0, 0, 0),
('1383998685045247', '2020-03-24', 'BO', '181.188.164.199', 0, 1, 0),
('1557278317640843', '2020-02-08', 'CO', '190.29.178.94', 0, 0, 0),
('1564555083653441', '2020-03-02', 'CO', '190.25.110.153', 0, 0, 0),
('2692849160788534', '2020-02-06', 'FR', '185.13.106.121', 0, 0, 0),
('1566790890041251', '2020-02-27', 'EC', '2800:4f0:76:2890:80aa:5682:492:fae5', 0, 0, 0),
('1584261828340354', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:3b39:3713:0:1:4bc1:901', 0, 0, 0),
('1719000581496183', '2020-03-05', 'BO', '181.115.142.139', 0, 0, 0),
('1833585983383382', '2020-02-12', 'PE', '181.176.106.41', 0, 0, 0),
('1726021730795540', '2020-04-01', 'EC', '2800:bf0:a9:d75:d03f:caf5:9e4b:a7c6', 0, 1, 0),
('3354245214648771', '2020-02-29', 'CL', '45.232.93.53', 0, 0, 0),
('1334267550010436', '2020-03-04', 'CO', '186.82.27.190', 0, 0, 0),
('1730564143737866', '2020-02-22', 'US', '107.242.121.57', 0, 0, 0),
('1821776211197291', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:475:8ff:7188:3c5a:a408:be0e', 0, 0, 0),
('2299723693392812', '2020-02-20', 'US', '174.250.240.228', 0, 0, 0),
('1633422790052986', '2020-03-12', 'MX', '2806:108e:d:b039:1002:f3e:131f:d012', 0, 1, 0),
('1960798097322867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581590945289107', '2020-04-05', 'MX', '187.154.120.210', 0, 1, 0),
('1343005635804065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407565789365153', '2020-05-06', 'PE', '132.251.1.148', 0, 1, 0),
('1545626035507207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645159578855944', '2020-02-22', 'VE', '45.179.165.17', 0, 0, 0),
('1700064886703874', '2020-03-04', 'EC', '2800:bf0:141:f64:f511:d02b:8493:98d3', 0, 0, 0),
('1538615762921565', '2020-03-13', 'VE', '200.82.209.241', 0, 1, 0),
('1408380685931261', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b108:dc4b:0:48:3eef:bd01', 0, 0, 0),
('2735310966556355', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1645378268888786', '2020-02-18', 'MX', '187.151.16.4', 0, 0, 0),
('2247926441988113', '2020-03-29', 'ES', '95.20.252.25', 0, 1, 0),
('2933678089991249', '2020-02-26', 'US', '2601:340:4281:81c0:4ce7:d427:3691:ff44', 0, 0, 0),
('1778810005570402', '2020-02-17', 'PR', '74.213.83.10', 0, 0, 0),
('1767484349939193', '2020-03-04', 'CO', '181.142.8.168', 0, 0, 0),
('3265760910162586', '2020-06-01', 'MX', '189.240.103.209', 0, 1, 0),
('1966903346707836', '2020-04-28', 'EC', '192.141.9.132', 0, 1, 0),
('1832119703474455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570295436381614', '2020-03-23', 'CO', '200.6.185.162', 0, 1, 0),
('2003341333055125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639006359468155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126525987400451', '2020-02-25', 'ES', '2.152.108.148', 0, 0, 0),
('1571460306295133', '2020-03-02', 'PE', '190.237.43.165', 0, 0, 0),
('2703972886343258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269100719830164', '2020-03-04', 'US', '72.189.39.183', 0, 0, 0),
('1756912414370767', '2020-02-17', 'PE', '190.236.27.193', 0, 0, 0),
('1635510013210579', '2020-03-05', 'CL', '200.120.14.39', 0, 1, 0),
('1772061769510296', '2020-03-05', 'US', '104.15.9.131', 0, 1, 0),
('1535969713122994', '2020-02-20', 'CO', '190.130.120.150', 0, 0, 0),
('2672859972809162', '2020-04-17', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('3323306287741112', '2020-03-05', 'AR', '186.138.214.191', 0, 1, 0),
('2316776698350076', '2020-03-06', 'US', '2601:cb:8105:1f40:a448:ce35:fd4c:9760', 0, 1, 0),
('1877999362210080', '2020-02-27', 'MX', '187.254.186.153', 0, 0, 0),
('1606621536101132', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:6684:600:2506:92f4:4761:2666', 0, 0, 0),
('1588078364614728', '2020-02-14', 'AR', '181.10.37.115', 0, 0, 0),
('1659166100834469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593179164041411', '2020-02-20', 'US', '2601:144:100:a100:8cb3:5f6e:1d41:978b', 0, 0, 0),
('3561123997261778', '2020-03-16', 'MX', '200.68.128.161', 0, 1, 0),
('1573988846024577', '2020-02-02', 'AR', '2800:810:46b:f08:293c:e599:bae9:ab', 0, 0, 0),
('2245998652097588', '', 'US', '107.242.113.9', 0, 0, 1),
('1866508596756216', '2020-03-04', 'MX', '187.151.217.29', 0, 0, 0),
('2167790249962302', '2020-02-19', 'US', '2601:206:381:3bf0:c979:2c9e:cdce:bb12', 0, 0, 0),
('1677353372325315', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2029627870387878', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:6424:1864:1414:d23a:36bd:165e', 0, 1, 0),
('1672675066148140', '2020-03-07', 'MX', '187.230.24.97', 0, 1, 0),
('1572226629539115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553513768037127', '2020-03-03', 'PE', '190.236.195.109', 0, 0, 0),
('1634017980019912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091729140858052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429315377198028', '2020-03-04', 'PE', '132.184.128.166', 0, 0, 0),
('2300641173341355', '2020-03-03', 'US', '2601:240:e381:ef0:b084:fa9a:81:4aa', 0, 0, 0),
('1909040092472931', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:80f::50', 0, 0, 0),
('1570385396387324', '2020-02-25', 'MX', '2806:107e:9:e0d4:cc0a:ab52:9dcf:99de', 0, 0, 0),
('1991477527560340', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c12d:b12f:c855:2ea7:2d31:5e3f', 0, 0, 0),
('2043323999017144', '2020-04-09', 'MX', '2806:105e:15:cb3:21ec:bccc:547d:3960', 0, 1, 0),
('1730029937125921', '2020-02-29', 'PA', '181.197.162.3', 0, 0, 0),
('1551771298209897', '2020-03-09', 'PE', '190.237.70.3', 0, 1, 0),
('1603328746425127', '2020-02-29', 'CL', '186.10.195.65', 0, 0, 0),
('2653466674744697', '2020-03-03', 'MX', '2806:104e:9:53c0:98c8:9632:1951:a8b6', 0, 0, 0),
('1633856440024286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987582281280773', '2020-02-02', 'US', '73.211.147.167', 0, 0, 0),
('2030921700315252', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:3693:d820:d36:6e02:ac43:75f2', 0, 0, 0),
('2380069512033966', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:7::68', 0, 0, 0),
('1677509352303289', '2020-03-23', 'UY', '2800:a4:2710:2600:dcc:50ac:dd3e:9af', 0, 1, 0),
('1643659395759760', '2020-03-06', 'US', '73.232.79.244', 0, 1, 0),
('1558459830906449', '2020-03-09', 'MX', '187.254.2.218', 0, 1, 0),
('1820697337954525', '2020-02-17', 'ES', '79.150.139.139', 0, 0, 0),
('1192689160834813', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2179979318740527', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:246f:4a9f:0:24:5f84:8c01', 0, 0, 0),
('1654229341334020', '2020-04-21', 'ES', '88.10.8.122', 0, 1, 0),
('1650141515029344', '2020-02-18', 'PE', '181.65.195.245', 0, 0, 0),
('1899207320154116', '2020-03-10', 'PE', '2800:200:f880:bfb:e898:6e44:6032:2027', 0, 1, 0),
('1309152682546960', '2020-04-07', 'CO', '181.53.12.6', 0, 1, 0),
('1989824167742090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531965323519076', '', 'VE', '201.243.19.8', 0, 0, 1),
('1808389182514096', '2020-03-12', 'AR', '170.51.140.185', 0, 1, 0),
('2210480838983974', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:47bc:72d:169:1146:d9d1:ca64', 0, 0, 0),
('1520284491403294', '2020-01-30', 'CO', '190.1.206.41', 0, 0, 0),
('2133842753357444', '2020-03-01', 'US', '107.77.249.8', 0, 0, 0),
('2094268030591585', '2020-02-17', 'US', '2600:1:f32c:98db:18cf:185a:22bc:4f37', 0, 0, 0),
('1778142865542655', '2020-02-28', 'MX', '2806:2f0:6060:21f4:1dec:f222:b58d:7398', 0, 0, 0),
('1714884565306748', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9144:82ba:4031:d20c:ab8a:709b', 0, 1, 0),
('1694807697245835', '2020-02-03', 'US', '2605:6000:160a:7dd:35cd:fcd2:587a:b096', 0, 0, 0),
('2855276557856749', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:542e:4046:0:1a:43b1:501', 0, 0, 0),
('1620057291407412', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108560842521984', '2020-03-02', 'US', '76.248.145.203', 0, 0, 0),
('2649752998447533', '2020-03-24', 'CO', '201.245.255.95', 0, 1, 0),
('2091053244269881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1189155151187854', '2020-03-05', 'VE', '201.248.212.115', 0, 0, 0),
('950501641740536', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:90e0:20ec:6bf7:b966:ee92:1dd5', 0, 0, 0),
('2066902103328341', '2020-03-23', 'US', '47.18.125.220', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2063611573709688', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:1b78:cc7c:cdee:726a:5a:da98', 0, 0, 0),
('1448397311952473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825450394196036', '2020-01-30', 'PR', '64.237.227.150', 0, 0, 0),
('1963961800361763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282383931776567', '2020-02-25', 'AR', '201.235.97.176', 0, 0, 0),
('2030900183614604', '2020-02-20', 'US', '174.250.83.215', 0, 0, 0),
('2598713573539038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550995681642968', '2020-03-03', 'CO', '190.159.59.121', 0, 0, 0),
('2241589955866137', '', 'AR', '186.141.225.239', 0, 0, 1),
('2010112225672131', '2020-03-05', 'VE', '190.73.244.108', 0, 0, 0),
('1591041350971777', '2020-03-04', 'CO', '186.169.158.129', 0, 0, 0),
('1707061949360938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581018361936803', '2020-03-04', 'VE', '190.72.171.96', 0, 0, 0),
('1792105490850048', '2020-03-24', 'US', '35.141.121.181', 0, 1, 0),
('2219581008069578', '2020-02-20', 'US', '68.203.244.184', 0, 0, 0),
('1629204243822858', '2020-03-03', 'US', '99.203.17.2', 0, 0, 0),
('1940657369288698', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5c81:5fd9:bcb5:c978:2114:f4e6', 0, 0, 0),
('2721218514570652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845071175576703', '2020-05-28', 'US', '64.92.44.23', 0, 1, 0),
('1872366146109272', '2020-03-04', 'CO', '191.109.35.14', 0, 0, 0),
('1811143192340859', '2020-04-09', 'US', '2607:fb90:9332:24c3:0:b:a2f1:a01', 0, 1, 0),
('2319831581452111', '2020-02-27', 'DO', '200.88.239.154', 0, 0, 0),
('3615227311828665', '2020-03-25', 'MX', '2806:268:1402:954e:a8c4:d31e:60aa:95a8', 0, 1, 0),
('1915441151855648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618850741568862', '2020-03-26', 'US', '2601:249:c080:6120:e015:3a86:d014:2da4', 0, 1, 0),
('2410288989041564', '2020-02-23', 'US', '24.193.2.199', 0, 0, 0),
('1650181561698174', '2020-03-05', 'MX', '189.219.122.65', 0, 0, 0),
('1931234486919693', '2020-03-03', 'US', '107.77.173.4', 0, 0, 0),
('2003847619629487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304262199612842', '2020-03-15', 'ES', '95.169.230.146', 0, 1, 0),
('1797240223667349', '2020-02-28', 'CO', '186.113.201.138', 0, 0, 0),
('1833470566690151', '2020-03-04', 'US', '2601:5ce:4104:9f20:f491:abaf:50bb:6fdd', 0, 0, 0),
('3302638653140184', '2020-02-26', 'CO', '181.142.209.37', 0, 0, 0),
('2048922495193617', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:6425:8ff6:406a:e86c:2660:eff1', 0, 0, 0),
('2745390745521618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506499669463162', '2020-01-28', 'US', '71.245.235.142', 0, 0, 0),
('1851832521598456', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:9239:aebd:0:18:86ee:9401', 0, 0, 0),
('1547363712051486', '2020-02-29', 'PE', '181.176.117.125', 0, 0, 0),
('1580310112078569', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:27:7af8:dc2d:5ce8:cef:df01', 0, 0, 0),
('2137641396333924', '2020-02-29', 'US', '144.121.102.245', 0, 0, 0),
('2273307949403710', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:42b1:d30:5028:af76:3426:b59d', 0, 0, 0),
('2283383248403607', '2020-02-06', 'US', '2601:406:5180:8340:d5dc:84f0:a738:4bde', 0, 0, 0),
('3627029750670624', '2020-03-04', 'MX', '201.123.58.254', 0, 0, 0),
('1786055541466107', '2020-03-12', 'PE', '148.102.113.77', 0, 1, 0),
('1825514500895123', '2020-03-05', 'PE', '179.7.60.76', 0, 1, 0),
('1522593951186918', '2020-02-28', 'CO', '181.62.52.195', 0, 0, 0),
('1319938124773469', '2020-08-03', 'EC', '45.71.37.118', 0, 1, 0),
('1715102601930053', '', 'MX', '200.68.141.34', 0, 0, 1),
('2731253756946028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836640683056113', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:8230:6c00:c1e8:7e9b:6f64:bfd5', 0, 0, 0),
('1807363219337858', '2020-03-09', 'MX', '187.176.122.151', 0, 1, 0),
('1526378167463746', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:160b:2330:e4e5:bcfe:30d4:7ba2', 0, 0, 0),
('1779762492143887', '2020-02-26', 'US', '2600:387:b:902::51', 0, 0, 0),
('1692516504147431', '2020-03-03', 'MX', '187.194.111.41', 0, 0, 0),
('1813884545348208', '2020-02-08', 'VE', '186.95.42.133', 0, 0, 0),
('1606573672777994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549359798511942', '2020-03-09', 'CO', '181.56.0.182', 0, 1, 0),
('1821235507982876', '2020-03-17', 'PE', '190.232.64.234', 0, 1, 0),
('1562452897211794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608775195842233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436835209758801', '2020-02-03', 'PE', '190.234.57.215', 0, 0, 0),
('1394028944053405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010112462380885', '2020-03-08', 'US', '2601:646:9380:fc10:e0ee:f124:36ca:71cc', 0, 1, 0),
('2745510422210383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958287804252917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569019723185595', '2020-02-04', 'VE', '201.211.132.19', 0, 0, 0),
('3419455474762698', '2020-03-10', 'MX', '187.237.25.16', 0, 1, 0),
('2305976052789444', '2020-03-05', 'SV', '179.5.199.60', 0, 1, 0),
('1704589952976350', '', 'ES', '176.83.52.63', 0, 0, 1),
('1577391439012692', '2020-02-04', 'AR', '181.94.235.239', 0, 0, 0),
('1582340215177633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772840546167127', '2020-02-13', 'US', '198.205.24.208', 0, 0, 0),
('1845434882196687', '', '', '', 0, 0, 1),
('3394723863902545', '2020-03-05', 'MX', '187.190.191.250', 0, 1, 0),
('1734267933348771', '', '', '', 0, 0, 1),
('650855698371670', '', '', '', 0, 0, 1),
('3404943999523440', '2020-03-05', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 1, 0),
('1705746866198301', '', 'CO', '191.156.51.74', 0, 0, 1),
('1279660248802351', '2020-03-05', 'MX', '189.216.159.108', 0, 1, 0),
('1453570408102737', '2020-03-08', 'PY', '181.123.222.236', 0, 1, 0),
('3370902416268666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002725873089367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131610060260267', '2020-03-07', 'US', '107.77.241.5', 0, 1, 0),
('1757129340993653', '2020-02-29', 'VE', '190.75.220.33', 0, 0, 0),
('2298910020179067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015579131849042', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c128:5666:4160:52ae:9927:486b', 0, 0, 0),
('1863459400345587', '2020-02-17', 'MX', '2806:2f0:7012:4d9:7083:aada:e56d:a3f4', 0, 0, 0),
('1833995326672067', '2020-03-05', 'PY', '170.51.51.63', 0, 0, 0),
('1710523439062213', '2020-03-04', 'CO', '200.69.83.250', 0, 0, 0),
('1620738924711232', '2020-03-04', 'CO', '181.62.157.247', 0, 0, 0),
('1898403690178316', '2020-03-07', 'CL', '190.47.78.207', 0, 1, 0),
('1962912433764891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627743457319835', '2020-03-03', 'MX', '2806:104e:16:3fb9:dc8a:1701:106f:6ba9', 0, 0, 0),
('2275697475789814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582992261748450', '2020-03-11', 'MX', '2806:1016:c:99ea:f:307c:5e47:b6bd', 0, 1, 0),
('1711997835486966', '2020-03-14', 'CL', '190.44.177.63', 0, 1, 0),
('1548629788524391', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:6829:81a0:0:a:7c57:fa01', 0, 1, 0),
('1423869371073935', '2020-02-10', 'UY', '167.61.151.40', 0, 0, 0),
('2007286305954463', '2020-02-28', 'CO', '201.244.136.194', 0, 0, 0),
('1783023301770737', '2020-03-04', 'EC', '190.131.26.153', 0, 0, 0),
('1582665251826974', '2020-03-06', 'EC', '181.198.245.213', 0, 1, 0),
('1608900825856889', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:8:8c2b:2157:b725:97f3:4197', 0, 0, 0),
('1816830068388201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556754827772559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816736005025842', '2020-03-01', 'AR', '190.139.149.144', 0, 0, 0),
('1888733127815574', '2020-03-06', 'US', '2601:6c0:c201:5780:bc40:91e7:5029:cb2f', 0, 1, 0),
('2194736600552408', '2020-03-04', 'BO', '181.188.177.6', 0, 0, 0),
('2605999702760105', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:6274:fa1:886d:75b1:b2dd:94ff', 0, 0, 0),
('1702447539852468', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:7bdb:9486:7560:9ae0:87a0:51db', 0, 0, 0),
('2039203759446029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116967028404641', '2020-03-01', 'CO', '191.156.65.63', 0, 0, 0),
('1625795710873551', '2020-02-24', 'AR', '190.231.183.13', 0, 0, 0),
('2297091627058963', '2020-02-28', 'CO', '177.252.190.207', 0, 0, 0),
('2723261527745032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788656164539785', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:cf1:2900:7d6e:a9c:fed2:50d6', 0, 0, 0),
('1343133729119975', '2020-02-08', 'US', '67.86.237.191', 0, 0, 0),
('1831958216839174', '2020-03-05', 'AR', '181.229.175.97', 0, 1, 0),
('1973202816106586', '2020-02-16', 'US', '2600:387:b:9a2::64', 0, 0, 0),
('3472562489428312', '', 'VE', '190.201.181.119', 0, 0, 1),
('1801471496531570', '2020-02-28', 'PR', '66.50.50.30', 0, 0, 0),
('2160480414026442', '2020-04-15', 'US', '2600:1008:b158:e094:dde4:3584:6b3f:e509', 0, 1, 0),
('1666949310006904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786321604752518', '2020-02-05', 'AR', '181.21.53.246', 0, 0, 0),
('1863112690433057', '', 'US', '2607:fb90:46a6:d39:0:49:ccf7:8801', 0, 0, 1),
('1435328123245362', '2020-03-13', 'MX', '187.190.173.150', 0, 1, 0),
('1993135724132559', '2020-03-05', 'ES', '2a01:c50f:c0c2:fa00:9076:fef1:cf4b:fc1f', 0, 0, 0),
('1987431997970405', '2020-03-02', 'US', '2601:989:457f:1440:65fa:62bd:33ee:f253', 0, 0, 0),
('2268954523177398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442092119196215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892373117537052', '2020-03-07', 'US', '2600:1:f302:7ef5:edaa:b6e2:23cf:f436', 0, 1, 0),
('1810095672347091', '2020-03-24', 'AR', '190.139.247.14', 0, 1, 0),
('2724619890951697', '2020-01-29', 'MX', '189.152.84.114', 0, 0, 0),
('1762826333838372', '2020-03-04', 'US', '172.85.252.99', 0, 0, 0),
('2747968285321724', '2020-03-03', 'AR', '179.42.164.253', 0, 0, 0),
('1777392912295131', '2020-03-20', 'CO', '181.142.221.187', 0, 1, 0),
('1611736205574048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297407906943747', '2020-03-06', 'AR', '186.137.178.95', 0, 1, 0),
('1757353974330031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610405272330754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936072156432236', '2020-03-04', 'US', '2601:2c0:467f:3ae0:389a:9dae:6607:99', 0, 0, 0),
('2680302648718921', '2020-03-03', 'PE', '190.236.11.150', 0, 0, 0),
('1694740380636700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054503704561760', '2020-08-14', 'US', '2601:2c5:600:a480:d1d6:2791:fcfd:8e50', 0, 1, 0),
('1767245876701763', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:6:24ed:b9c1:c189:3eea:30f7', 0, 0, 0),
('2042300322481357', '2020-03-26', 'US', '2600:1700:2240:cfaf:44a7:4188:8bf7:9ae4', 0, 1, 0),
('1501637866615235', '2020-01-31', 'MX', '200.68.139.8', 0, 0, 0),
('2189563874469643', '', '', '', 0, 0, 1),
('3289165537776014', '2020-02-05', 'ES', '139.47.64.246', 0, 0, 0),
('1391017064334123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916600755034294', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:a:c832:fd07:c4d9:4699:468', 0, 0, 0),
('2302581829798720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552646218189766', '2020-03-03', 'MX', '2806:10a6:e:137a:fd02:5c3f:dc33:5372', 0, 0, 0),
('2613178345374157', '2020-03-01', 'US', '173.173.181.129', 0, 0, 0),
('2603365473117996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804568249613271', '2020-02-27', 'MX', '177.236.59.57', 0, 0, 0),
('2277130812359743', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:50f6:6980:2b39:ae06:4068:3732', 0, 0, 0),
('1581082518594576', '2020-03-08', 'VE', '200.84.51.239', 0, 1, 0),
('1961263633917670', '2020-03-05', 'PE', '181.64.105.40', 0, 1, 0),
('1553603218050593', '2020-03-02', 'MX', '187.237.25.91', 0, 0, 0),
('2887585751285739', '2020-02-23', 'CO', '167.0.41.196', 0, 0, 0),
('1938917226153985', '2020-03-04', 'US', '76.108.38.162', 0, 0, 0),
('1711454728911959', '2020-03-04', 'UY', '179.25.149.247', 0, 0, 0),
('3225327460828887', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:7db1:42d8:4142:214b:6711:81a1', 0, 0, 0),
('1592523130863725', '2020-02-18', 'AR', '186.12.74.52', 0, 0, 0),
('1621348771300130', '2020-03-03', 'US', '107.77.189.6', 0, 0, 0),
('2736198363120356', '2020-03-03', 'US', '2602:306:32de:8a30:7d52:4871:9530:416b', 0, 0, 0),
('1844003715675431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883514861735349', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:246f:fa1f:0:28:4372:5f01', 0, 0, 0),
('2063575167049187', '2020-02-16', 'MX', '187.254.26.25', 0, 0, 0),
('1484692351630077', '2020-03-25', 'MX', '2806:261:400:9706:3d97:e40e:69a4:e6bf', 0, 1, 0),
('847338852057355', '2020-02-23', 'PE', '190.236.5.16', 0, 0, 0),
('1640012609389138', '2020-02-27', 'UY', '2800:a4:26cf:7f00:2418:644d:98f4:5c12', 0, 0, 0),
('1904234662954632', '2020-03-04', 'MX', '200.68.138.17', 0, 0, 0),
('1908227989294191', '2020-03-03', 'US', '151.213.211.67', 0, 0, 0),
('2042128145838838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509038742543203', '2020-03-03', 'VE', '186.14.104.186', 0, 0, 0),
('2200024836678480', '2020-02-23', 'US', '2601:981:4402:de90:ed99:52cb:71ec:40bc', 0, 0, 0),
('1913345465407070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2916579021736768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985138308209436', '2020-02-24', 'US', '74.88.68.141', 0, 0, 0),
('1781992425144967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494345533954635', '2020-02-25', 'PE', '190.239.94.135', 0, 0, 0),
('2051601601533361', '2020-02-24', 'CO', '200.69.95.227', 0, 0, 0),
('1586652214723423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645370258890129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125429970835050', '2020-03-01', 'US', '99.203.3.68', 0, 0, 0),
('1575849382464812', '', 'VE', '186.92.47.90', 0, 0, 1),
('1896788623700941', '2020-03-06', 'US', '2601:14d:8580:64d1:48b2:3543:9ba7:c151', 0, 1, 0),
('1811980185543206', '2020-03-23', 'CO', '190.151.225.18', 0, 1, 0),
('2112956325422143', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:f519:219:0:2c:1e69:ab01', 0, 0, 0),
('1644939272257775', '2020-02-29', 'PE', '181.67.74.95', 0, 0, 0),
('2028423767172932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423425094380528', '', 'ES', '85.219.31.63', 0, 0, 1),
('1876172752437949', '2020-02-25', 'PR', '64.237.239.221', 0, 0, 0),
('1831044180273986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028008193883223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994313877293185', '2020-02-29', 'US', '2604:6000:1309:c95f:d436:94a7:1f8:fbe', 0, 0, 0),
('1519640374771970', '2020-03-03', 'VE', '190.199.141.73', 0, 0, 0),
('2218895974851136', '2020-03-07', 'US', '2605:6000:1708:8b5c:953c:85d7:c7e5:b0d6', 0, 1, 0),
('1451159248343950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724567540934112', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:b897:5f03:7414:aea6:4417:382d', 0, 0, 0),
('1401580539952713', '2020-03-03', 'CO', '181.53.46.192', 0, 0, 0),
('2849099978485146', '2020-02-28', 'AR', '181.165.176.232', 0, 0, 0),
('2402030716481528', '2020-02-29', 'US', '166.181.80.31', 0, 0, 0),
('1390070941102724', '2020-03-24', 'UY', '2800:a4:2730:5e00:1104:612a:6c4a:1b88', 0, 1, 0),
('2147379358628763', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:6279:e8ea:9264:8808:6c36:876e', 0, 0, 0),
('1828889793851209', '', 'MX', '200.68.141.21', 0, 0, 1),
('1545355758913889', '2020-03-05', 'MX', '189.166.148.162', 0, 1, 0),
('1840300052677854', '2020-03-03', 'AR', '186.12.60.206', 0, 0, 0),
('1943762245699968', '2020-03-01', 'US', '107.242.113.9', 0, 0, 0),
('1486274974804941', '2020-02-18', 'MX', '187.187.192.108', 0, 0, 0),
('1512081802243489', '2020-03-11', 'GT', '190.148.252.90', 0, 1, 0),
('2909400442404035', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:f29:41c8:0:11:6f55:f801', 0, 0, 0),
('1827558827316304', '2020-03-16', 'PE', '2800:4b0:4031:4d2a:1:1:8d20:3e49', 0, 1, 0),
('1966546623443592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020345258015592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688098301260959', '2020-05-27', 'AR', '181.95.166.133', 0, 1, 0),
('1746276972089638', '2020-03-03', 'PR', '2607:fb90:76b6:751:0:1b:2d38:cb01', 0, 0, 0),
('1725943460865223', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:76b:fa1c:3cef:729c:44c8:471e', 0, 0, 0),
('1737212229670405', '2020-02-26', 'PE', '190.236.10.43', 0, 0, 0),
('3324546217586838', '2020-02-06', 'PE', '132.184.131.208', 0, 0, 0),
('2405922096175079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2864662026931339', '2020-02-24', 'CL', '190.102.251.218', 0, 0, 0),
('1614535858627382', '2020-03-03', 'CL', '186.11.68.89', 0, 0, 0),
('2603013583068740', '2020-03-18', 'VE', '190.199.135.16', 0, 1, 0),
('1643648759044929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806635962739521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553231558106766', '2020-03-05', 'EC', '186.33.171.13', 0, 1, 0),
('2675812242460960', '', '', '', 0, 0, 1),
('3012811652086713', '2020-02-29', 'CO', '186.84.20.183', 0, 0, 0),
('2209295742416617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338447352878940', '2020-02-28', 'ES', '213.177.192.89', 0, 0, 0),
('1639206686118591', '2020-03-03', 'EC', '186.46.226.227', 0, 0, 0),
('1421153184680181', '2020-02-10', 'AR', '152.171.90.186', 0, 0, 0),
('1763396930440798', '2020-03-06', 'US', '107.77.189.14', 0, 1, 0),
('1827164753969550', '2020-03-02', 'VE', '190.77.52.59', 0, 0, 0),
('1681200681901195', '2020-03-03', 'VE', '186.185.162.200', 0, 0, 0),
('2012667958747433', '2020-03-02', 'CA', '142.114.71.190', 0, 0, 0),
('1801167896561130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565869923461927', '2020-03-13', 'CO', '186.84.77.249', 0, 1, 0),
('1480455108750571', '2020-03-02', 'PE', '2800:200:e800:1bfb:61d0:4b78:9088:6877', 0, 0, 0),
('1801009419973356', '2020-05-11', 'CO', '179.33.47.28', 0, 1, 0),
('3252776874739509', '2020-03-06', 'EC', '181.175.12.207', 0, 1, 0),
('1477564422369309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1348983845225328', '2020-03-03', 'PE', '190.236.0.113', 0, 0, 0),
('1719257711523181', '2020-02-22', 'PE', '190.42.150.7', 0, 0, 0),
('2090085597690081', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('3297510743609330', '2020-03-02', 'PR', '24.50.225.140', 0, 0, 0),
('2033061160051109', '2020-02-21', 'AR', '181.9.171.145', 0, 0, 0),
('2478550232170131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572438416171001', '2020-03-22', 'MX', '2806:104e:1b:5fa4:49ce:7f88:5028:7dd7', 0, 1, 0),
('1584302975019003', '2020-03-02', 'CO', '186.102.17.10', 0, 0, 0),
('2140352312665680', '2020-03-04', 'US', '71.117.190.247', 0, 0, 0),
('2483967155064669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717524044991930', '2020-02-25', 'PE', '132.184.131.127', 0, 0, 0),
('2143682659018060', '2020-03-05', 'US', '2600:1:f424:9af6:88a8:defd:49e8:eebe', 0, 1, 0),
('2630129000403134', '2020-02-23', 'ES', '195.135.250.186', 0, 0, 0),
('2100912986594331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1360312490738845', '', '', '', 0, 0, 1),
('3068931916468177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915678561834415', '2020-03-07', 'US', '2607:fcc8:f489:8000:3c3e:874b:90b7:db73', 0, 1, 0),
('1887621701336513', '2020-03-04', 'US', '162.199.218.68', 0, 0, 0),
('834290463362168', '2020-04-11', 'US', '69.118.150.43', 0, 1, 0),
('2802989419765422', '2020-03-02', 'MX', '200.68.141.14', 0, 0, 0),
('1793791647361506', '2020-03-21', 'MX', '2806:104e:11:1662:51d8:a8b6:e5ea:f58c', 0, 1, 0),
('1637881276321578', '2020-02-17', 'US', '2600:387:b:982::54', 0, 0, 0),
('2082721618466540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924215860950300', '2020-03-19', 'US', '2602:306:83f0:ac00:45ef:5300:9e8e:7b76', 0, 1, 0),
('1915968501815817', '2020-03-05', 'US', '2602:304:ce00:fc90:a83e:f0c2:784e:484f', 0, 1, 0),
('1437255299716493', '2020-03-04', 'EC', '200.85.83.20', 0, 0, 0),
('1751055524964755', '2020-03-03', 'MX', '2806:10be:a:1a7c:38da:47b4:345d:f4f9', 0, 0, 0),
('1563764123737023', '2020-03-10', 'EC', '200.85.80.199', 0, 1, 0),
('1242901655809809', '2020-03-06', 'VE', '190.124.30.209', 0, 1, 0),
('1585655204822501', '2020-02-23', 'CO', '201.232.244.69', 0, 0, 0),
('2457239644347870', '2020-03-05', 'US', '172.58.139.165', 0, 0, 0),
('1576923312427895', '2020-03-06', 'US', '47.221.159.38', 0, 1, 0),
('1656990237733738', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2671007282917052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375203539188011', '2020-03-23', 'US', '99.203.142.101', 0, 1, 0),
('2195997227141575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077799612293909', '2020-02-20', 'US', '2602:306:37bb:82e0:1d69:6937:6be9:1dbc', 0, 0, 0),
('1804208392979650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553201811423594', '2020-03-02', 'VE', '190.97.236.1', 0, 0, 0),
('1430615327064501', '2020-03-03', 'MX', '2806:104e:11:6aa1:f869:2521:4be9:42ea', 0, 0, 0),
('1869998446441396', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:982::19', 0, 0, 0),
('2105292176208981', '2020-03-04', 'US', '2600:100c:b045:28f2:34c1:674f:187c:503f', 0, 0, 0),
('1981661228536316', '2020-06-16', 'US', '2607:fb90:46be:8cba:0:4b:998d:e901', 0, 1, 0),
('1886282634747761', '2020-03-13', 'AR', '152.169.218.71', 0, 1, 0),
('1804347026306704', '', '', '', 0, 0, 1),
('647187478738993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668408736611731', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1862448747161445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686829128097903', '2020-02-08', 'CO', '191.156.4.130', 0, 0, 0),
('2323005154381961', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:bc34:a9cb:49c1:fc4d:a276:b23b', 0, 1, 0),
('1605415219549485', '2020-03-12', 'MX', '2806:109f:c:1e6a:862:606c:3108:7651', 0, 1, 0),
('2427930983901706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549274368484234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625929834151732', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c10c:d56d:8557:6443:c34a:4c52', 0, 0, 0),
('2326560220701742', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2e62:2da0:bdc3:1e06:8833:651c', 0, 1, 0),
('3028790990487786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486385584800375', '2020-03-02', 'VE', '186.95.146.92', 0, 0, 0),
('2019860568031241', '2020-03-03', 'MX', '187.160.9.47', 0, 0, 0),
('1821843447849123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732042033578729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685432658249096', '2020-02-02', 'PE', '2001:1388:5543:759a:c949:46a1:3c72:a38c', 0, 0, 0),
('2501625946527305', '2020-03-04', 'DO', '190.80.246.65', 0, 0, 0),
('1736904463045763', '2020-03-05', 'US', '2600:387:6:9a2::44', 0, 0, 0),
('1556628117790514', '2020-02-05', 'CO', '201.244.41.178', 0, 0, 0),
('1597629250329499', '2020-01-30', 'VE', '190.76.127.46', 0, 0, 0),
('2209622599067179', '2020-03-12', 'US', '50.204.198.17', 0, 1, 0),
('2405994189522662', '2020-03-05', 'CO', '186.102.9.73', 0, 1, 0),
('1586083221475533', '2020-03-06', 'MX', '2806:105e:17:80d4:a4c5:d7ab:2468:d611', 0, 1, 0),
('1703664036356817', '2020-03-08', 'CO', '191.95.168.229', 0, 1, 0),
('1810468625654229', '2020-02-28', 'CO', '186.114.247.94', 0, 0, 0),
('3782971998387374', '', 'AR', '181.110.93.102', 0, 0, 1),
('2060454280723544', '2020-03-06', 'US', '2601:ca:c380:18f0:c49:4153:3317:db4c', 0, 1, 0),
('1988557324515587', '2020-02-26', 'US', '172.58.99.65', 0, 0, 0),
('2249531995072654', '2020-03-09', 'PE', '132.191.1.14', 0, 1, 0),
('2410244819024465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2974147679296298', '2020-03-05', 'MX', '187.161.54.215', 0, 1, 0),
('1339148272857904', '2020-02-22', 'PE', '2800:200:f0c0:5ba:61c8:2f52:c566:7036', 0, 0, 0),
('3357996294272461', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2755983461094408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576747852406966', '2020-03-10', 'MX', '2806:108e:10:7611:75b3:7013:27cd:4e25', 0, 1, 0),
('2523968587630183', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:902::31', 0, 0, 0),
('1394259130701833', '2020-03-02', 'MX', '201.145.97.81', 0, 0, 0),
('2233971580009418', '2020-03-05', 'US', '2600:1014:b123:8a1b:4918:a8a2:f675:e42f', 0, 1, 0),
('2401762406502375', '2020-02-09', 'US', '99.117.249.93', 0, 0, 0),
('1775735582446173', '2020-03-04', 'MX', '187.185.157.70', 0, 0, 0),
('1626890694056072', '2020-03-08', 'AR', '2800:810:494:1cf6:9433:c114:274:5842', 0, 1, 0),
('1517275851704224', '2020-03-06', 'MX', '189.152.157.44', 0, 1, 0),
('2600816593263682', '2020-03-02', 'US', '2601:987:8100:f960:64b3:4ae2:6815:532d', 0, 0, 0),
('1572433116203272', '', 'CR', '201.191.199.179', 0, 0, 1),
('2264021796995973', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:5ce4:d4fd:0:2:78e2:9601', 0, 0, 0),
('1688141407916061', '2020-03-04', 'CW', '190.88.227.149', 0, 0, 0),
('2267698933341834', '2020-02-21', 'MX', '187.189.154.69', 0, 0, 0),
('2039195526105559', '2020-03-15', 'PE', '190.237.229.202', 0, 1, 0),
('2163130413706934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901665593261763', '2020-03-04', 'US', '2601:645:8101:2f90:8a7:fabc:a7bc:927b', 0, 0, 0),
('2052520951455549', '2020-04-03', 'MX', '187.151.130.234', 0, 1, 0),
('2467823513235378', '2020-03-14', 'US', '68.197.23.105', 0, 1, 0),
('879832752140541', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:1f00:5c60:b935:6292:480a:6ff4', 0, 0, 0),
('2013631892010294', '2020-02-21', 'AR', '181.199.157.89', 0, 0, 0),
('2169558016436499', '2020-03-01', 'EC', '190.63.113.69', 0, 0, 0),
('1640774095958143', '2020-03-04', 'CU', '152.206.210.56', 0, 0, 0),
('1732042683500869', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:3::81', 0, 0, 0),
('1434839249960291', '2020-03-25', 'MX', '189.202.31.110', 0, 1, 0),
('2958727254146295', '2020-02-16', 'CO', '147.75.127.185', 0, 0, 0),
('2769456083068335', '2020-03-10', 'CL', '201.215.169.245', 0, 1, 0),
('3039340866089653', '2020-03-02', 'PE', '2800:200:e630:14cb:f482:6ec:52fc:204e', 0, 0, 0),
('1637031126335363', '2020-03-01', 'PE', '190.236.6.227', 0, 0, 0),
('1871511002900543', '2020-03-03', 'MX', '38.65.150.114', 0, 0, 0),
('2440926255980742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096033717075153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582500368495517', '2020-03-03', 'CO', '181.60.30.221', 0, 0, 0),
('1556072494446254', '2020-02-17', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1755340967850108', '2020-03-10', 'AR', '186.143.136.74', 0, 1, 0),
('2574337362674421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064715510239679', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:e656:fd1c:8be2:e137:2b5f:66c2', 0, 0, 0),
('1758056887547767', '2020-03-03', 'BO', '190.109.244.183', 0, 0, 0),
('1862011647220369', '2020-03-19', 'US', '174.255.128.63', 0, 1, 0),
('1985480171492261', '2020-03-03', 'PE', '181.176.112.154', 0, 0, 0),
('1666052450173205', '', 'US', '99.203.129.67', 0, 0, 1),
('2278415638898676', '2020-02-17', 'US', '2603:9000:8200:89a2:c19b:5762:9d58:5167', 0, 0, 0),
('1682715898418119', '2020-03-04', 'CO', '179.32.157.208', 0, 0, 0),
('2411997792207311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697843443570322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633145186813728', '2020-03-09', 'DO', '186.6.72.245', 0, 1, 0),
('2058393377506012', '2020-03-07', 'US', '71.251.129.71', 0, 1, 0),
('2558795124163321', '2020-04-29', 'US', '2600:1006:b129:99ec:4dda:2a80:9897:fbfe', 0, 1, 0),
('3012884882063614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678688215592934', '2020-06-25', 'US', '2601:589:c301:cf60:546d:d4fc:a7ac:f94', 0, 1, 0),
('2191783557548563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411923105500405', '2020-03-03', 'US', '71.47.78.149', 0, 0, 0),
('1316014225170959', '2020-03-01', 'AR', '170.51.172.109', 0, 0, 0),
('1316793931760528', '2020-03-02', 'VE', '190.205.177.225', 0, 0, 0),
('1862349563829747', '2020-08-15', 'US', '2602:306:cd67:7660:edb3:5b3f:1df5:a1ed', 0, 1, 0),
('1577935888987022', '2020-03-23', 'PE', '45.230.249.127', 0, 1, 0),
('3582223395151347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776663565686898', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2187417511299299', '2020-03-02', 'US', '68.116.195.104', 0, 0, 0),
('1457136761079615', '2020-02-02', 'US', '184.164.189.17', 0, 0, 0),
('1563923493727196', '2020-03-25', 'AR', '2800:810:56c:d36:3173:8140:89b1:ab0a', 0, 1, 0),
('1848039678573454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901978863158339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760096090719130', '2020-02-15', 'MX', '200.68.136.196', 0, 0, 0),
('1784825761625830', '2020-01-30', 'US', '2605:e000:1523:49b3:54f1:e30d:eff6:84a3', 0, 0, 0),
('1557013607685308', '2020-02-18', 'AR', '190.229.132.11', 0, 0, 0),
('2530824343661227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666897276680391', '2020-03-01', 'AR', '181.168.130.229', 0, 0, 0),
('1916263368416539', '2020-03-04', 'US', '2600:1:92c1:a6ed:0:44:524:bc01', 0, 0, 0),
('2654394567912979', '2020-02-08', 'ES', '213.99.83.10', 0, 0, 0),
('2550180958414104', '2020-02-02', 'US', '2601:584:c002:4de0:7885:50c1:901b:7f3e', 0, 0, 0),
('1825521917554803', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2e75:6456:85b2:20e:fcdb:70b2', 0, 1, 0),
('1850561601652403', '', 'MX', '201.166.178.116', 0, 0, 1),
('1863656760418588', '2020-02-22', 'US', '24.164.172.88', 0, 0, 0),
('3431336576908545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264520863618534', '2020-03-03', 'US', '2600:1:918c:c8cd:0:62:1be9:a101', 0, 0, 0),
('1775828792485235', '2020-03-10', 'US', '23.121.20.205', 0, 1, 0),
('1565664673529009', '2020-03-04', 'EC', '190.131.95.194', 0, 0, 0),
('1964666686880148', '2020-03-06', 'AR', '186.111.158.136', 0, 1, 0),
('2210739805669878', '2020-03-01', 'US', '2601:2c7:8180:f00:6964:9e2f:2574:e670', 0, 0, 0),
('1791868620832413', '2020-03-04', 'CO', '181.234.66.15', 0, 0, 0),
('2269902123026086', '2020-02-09', 'US', '2603:9000:f40c:a185:5ee:c66a:c12b:d8bb', 0, 0, 0),
('1610533452347970', '2020-04-21', 'US', '108.31.57.162', 0, 1, 0),
('1915088611853238', '2020-02-28', 'US', '66.220.149.19', 0, 0, 0),
('3010187149001139', '2020-02-29', 'AR', '186.143.161.161', 0, 0, 0),
('2443275649023565', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9167:f606:6cba:25db:c406:726a', 0, 0, 0),
('2028879340521681', '', '', '', 0, 0, 1),
('3179526558743679', '2020-02-15', 'VE', '201.211.125.136', 0, 0, 0),
('2025654750837727', '2020-05-20', 'US', '2607:fb90:9304:3d5d:6c85:2521:b2f:8b6d', 0, 1, 0),
('785555804902281', '2020-02-24', 'AR', '200.43.231.15', 0, 0, 0),
('1543959155719465', '2020-03-11', 'MX', '189.128.65.201', 0, 1, 0),
('1810588232345904', '', '', '', 0, 0, 1),
('748914241899656', '2020-03-01', 'AR', '170.51.88.120', 0, 0, 0),
('1632099946874382', '2020-03-04', 'AR', '190.137.205.180', 0, 0, 0),
('2700716293323822', '2020-04-23', 'MX', '2806:105e:7:c19:817:114f:d6f9:dbed', 0, 1, 0),
('1639629116086042', '2020-03-10', 'AR', '181.15.228.43', 0, 1, 0),
('2023155824368811', '2020-03-10', 'MX', '177.247.116.231', 0, 1, 0),
('3055582381127214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307063819309421', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:2b1d:d088:cd87:1490:34b5:384', 0, 0, 0),
('2108788415831696', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:7b0b:9f5e:add3:d99:d919:7200', 0, 1, 0),
('1885499598137468', '2020-03-06', 'CO', '186.113.75.165', 0, 1, 0),
('1724892854199353', '2020-05-10', 'US', '2606:a000:1121:4b56:e857:d4d3:a6b:e5bc', 0, 1, 0),
('2045256952217515', '2020-03-04', 'US', '69.115.117.191', 0, 0, 0),
('1684107091694839', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a222:4b8c:d564:d5c7:f731:bfa9', 0, 0, 0),
('2914206051964228', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:5e29:7937:2c87:1e98:bb4:e878', 0, 0, 0),
('3527628040640598', '', 'MX', '2806:10be:4:207d:1db5:a47b:1b18:82ee', 0, 0, 1),
('2079240532163535', '2020-03-04', 'US', '2604:6000:f4c0:6300:9c17:3886:fff7:c9ae', 0, 0, 0),
('1936774396398585', '', 'US', '2607:fb90:4438:2dc6:ab2d:4d0c:224:9b3', 0, 0, 1),
('1822583001114590', '2020-02-24', 'MX', '200.68.143.30', 0, 0, 0),
('1571595522919746', '2020-03-04', 'CO', '191.64.24.232', 0, 0, 0),
('1611458452276395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620392688050253', '2020-01-27', 'MX', '200.68.143.30', 0, 0, 0),
('2134430529970042', '2020-01-29', 'PT', '2001:818:e643:4c00:8c83:89ed:40c6:936d', 0, 0, 0),
('2810990452283477', '', '', '', 0, 0, 1),
('3442451422462832', '2020-02-29', 'CO', '181.234.31.148', 0, 0, 0),
('1709376509188408', '2020-02-15', 'US', '2600:1017:b82b:d3d0:91ea:7b54:9148:8e9a', 0, 0, 0),
('2722612811185006', '2020-01-28', 'MX', '201.102.175.145', 0, 0, 0),
('1713272488730478', '2020-02-22', 'MX', '187.189.155.119', 0, 0, 0),
('2188661591181459', '2020-03-05', 'ES', '37.29.131.238', 0, 0, 0),
('2083419251673420', '2020-02-24', 'US', '2601:2c7:8d80:6b10:b529:42b5:187c:61c', 0, 0, 0),
('3632036800170612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722955724431926', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2260266697392925', '2020-03-02', 'PE', '200.48.237.137', 0, 0, 0),
('2048855238469220', '2020-03-03', 'US', '2601:404:c200:207:1128:7eb1:4490:17da', 0, 0, 0),
('1774149726013738', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:aa86:a946:4c0a:eeba:7cb3:2fdf', 0, 0, 0),
('1513963608699372', '2020-02-11', 'CO', '190.156.4.60', 0, 0, 0),
('1724185694318030', '2020-03-05', 'EC', '200.107.254.66', 0, 1, 0),
('1656231044458974', '2020-03-03', 'PE', '132.157.131.86', 0, 0, 0),
('1513942665341604', '2020-02-26', 'EC', '2800:370:c3:e670:dcf4:379c:f339:13ac', 0, 0, 0),
('1926584004062216', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:7a17:e525:0:2:63af:ae01', 0, 0, 0),
('1578620528915600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573699626017215', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:19:2c3b:d5f9:51a6:f2d0:af27', 0, 0, 0),
('2284562158225497', '2020-03-05', 'US', '2601:182:ce00:edc0:e102:df6d:2f66:603c', 0, 1, 0),
('1937114096385239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611438975606712', '2020-03-19', 'AR', '179.0.252.244', 0, 1, 0),
('1544580342292724', '2020-03-08', 'BO', '181.188.179.149', 0, 1, 0),
('2646861092077494', '2020-02-17', 'PE', '2800:200:f400:4b63:29f3:b70b:7001:c890', 0, 0, 0),
('2331298126943711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160102860684724', '2020-02-26', 'US', '107.72.178.109', 0, 0, 0),
('1839498112814455', '2020-03-07', 'US', '23.240.134.120', 0, 1, 0),
('1931565940252032', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:2064:b8f7::5781:a01', 0, 1, 0),
('1432210050214661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585936468127199', '2020-02-29', 'MX', '189.203.149.59', 0, 0, 0),
('1447507828689302', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4482:5f38:8077:b544:f29f:9d02', 0, 0, 0),
('2993985117319533', '2020-03-05', 'AR', '190.229.220.72', 0, 0, 0),
('2325706480788350', '2020-03-06', 'CO', '181.56.155.20', 0, 1, 0),
('2145791322129902', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5332:5751:32b7:d508:4c86:ad92', 0, 0, 0),
('1394035724039239', '2020-02-11', 'VE', '186.185.51.78', 0, 0, 0),
('1809249912446642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735792999788560', '2020-03-25', 'MX', '189.162.165.221', 0, 1, 0),
('2504286723027255', '2020-02-02', 'US', '2600:1:c54a:7242:599f:5097:d0a9:599', 0, 0, 0),
('1773036156100612', '2020-02-23', 'MX', '2806:268:1402:140e:cdbd:e783:5627:2727', 0, 0, 0),
('2476783635715213', '', 'ES', '95.127.161.54', 0, 0, 1),
('1704183419628825', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5039:2ac:0:14:62a0:e201', 0, 0, 0),
('1427113614068276', '2020-03-18', 'MX', '201.141.11.22', 0, 1, 0),
('1509885865781351', '2020-03-08', 'US', '2601:83:8000:1550:ac76:d327:16cc:d222', 0, 1, 0),
('1686320604744164', '2020-03-04', 'MX', '177.232.85.51', 0, 0, 0),
('1932304340168534', '2020-05-27', 'US', '2600:8802:600:6ec:550d:5f31:6d3f:3466', 0, 1, 0),
('1597220470384182', '2020-03-04', 'US', '2600:1006:b055:f069:4ca4:210b:a5cb:dc69', 0, 0, 0),
('2516668168358197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966415666806465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335248456561322', '2020-01-29', 'PE', '2001:1388:4443:eb48:c505:8590:faa5:c005', 0, 0, 0),
('2546231898779636', '2020-03-06', 'MX', '2806:267:1404:1075:211d:8052:c442:4e4f', 0, 1, 0),
('1126601317443491', '2020-03-03', 'PE', '190.236.2.95', 0, 0, 0),
('2059007670881917', '', '', '', 0, 0, 1),
('3014251848585206', '2020-03-05', 'EC', '2800:4f0:85:6f20:1077:f4b0:8302:8ca0', 0, 1, 0),
('2206989455996508', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:909e:8c96:709b:d41e:63c4:8c87', 0, 0, 0),
('1463757263751017', '2020-03-03', 'MX', '189.144.22.130', 0, 0, 0),
('1869106796470398', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:a3dd:3174:1f5c:c9ef:78c0:3433', 0, 0, 0),
('3900564563300771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891449357565734', '2020-02-29', 'US', '66.207.29.30', 0, 0, 0),
('1678580408932117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498084223579049', '2020-03-02', 'US', '2601:540:101:bdc4:7880:8d43:365:ed13', 0, 0, 0),
('1676419205752977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030558726988381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454074211369733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1209812502454846', '2020-03-05', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('2324827270866099', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:2174:e3a:0:1f:9cbe:2501', 0, 1, 0),
('1825111327539979', '2020-03-03', 'MX', '200.68.140.34', 0, 0, 0),
('2045095562176870', '2020-03-07', 'US', '2604:2000:1303:2009:142:df19:587a:2f17', 0, 1, 0),
('1300902843371927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657140697708705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760865584017554', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:9a2::57', 0, 0, 0),
('1995161277211495', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:2ed8:3131:6c5c:7028:a746:373e', 0, 0, 0),
('1725987087423674', '2020-02-28', 'EC', '190.8.182.50', 0, 0, 0),
('1678317332206612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2783576581682469', '2020-02-26', 'PE', '190.239.65.36', 0, 0, 0),
('1814276298656893', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:151a:6280:6437:871d:469a:9014', 0, 1, 0),
('2323157814441830', '2020-03-06', 'MX', '200.39.26.157', 0, 1, 0),
('2721052001266987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674016479308981', '2020-02-29', 'PE', '190.239.139.236', 0, 0, 0),
('1918236624931199', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:902::52', 0, 0, 0),
('1623534261081505', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:b020:ce05:e4ab:a046:f482:233f', 0, 1, 0),
('1591902317587986', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:c284:405d:e5cb:4ed4:75a8:8a86', 0, 1, 0),
('1821268361310446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571559642959338', '2020-03-12', 'MX', '2806:103e:10:1d29:60c7:f557:aa7a:31b7', 0, 1, 0),
('2024689227612437', '2020-02-24', 'US', '2600:100a:b02c:6ee3:adc0:4bda:854f:abf2', 0, 0, 0),
('1841187175954886', '2020-03-01', 'CO', '186.85.48.246', 0, 0, 0),
('2584599528231919', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:5e29:1414:0:1d:4ff7:4501', 0, 0, 0),
('2026048120749882', '2020-03-03', 'MX', '177.241.32.185', 0, 0, 0),
('1624208597659860', '2020-01-29', 'AR', '181.170.167.8', 0, 0, 0),
('1691590627553561', '2020-03-03', 'MX', '200.68.143.31', 0, 0, 0),
('2439682022712153', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:64ff:7600:0:15:d6b7:4501', 0, 0, 0),
('2518572781549237', '2020-03-05', 'GT', '2803:d100:e240:129e:29ff:673e:b1a5:7c66', 0, 1, 0),
('1953270641396527', '2020-02-24', 'US', '174.255.128.10', 0, 0, 0),
('1678274508903697', '2020-03-04', 'VE', '186.185.146.64', 0, 0, 0),
('2378133958904328', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:4739:f93e:2526:c4c2:d114:950c', 0, 0, 0),
('1805346326202095', '2020-02-13', 'VE', '138.59.117.75', 0, 0, 0),
('2211361058971842', '2020-03-10', 'US', '2601:585:8280:a6a0:e5ee:2281:ee77:460c', 0, 1, 0),
('1722565877838249', '2020-01-29', 'MX', '2806:109f:12:2d60:ac97:bec1:db1d:b7e2', 0, 0, 0),
('2224266127687498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673457612727446', '2020-03-02', 'ES', '31.4.207.10', 0, 0, 0),
('1760399820658024', '2020-03-08', 'EC', '191.100.155.35', 0, 1, 0),
('1896209503781003', '2020-03-02', 'US', '173.92.8.185', 0, 0, 0),
('2933283533368544', '2020-03-28', 'EC', '181.113.157.102', 0, 1, 0),
('1686037121442116', '2020-02-29', 'VE', '200.93.16.112', 0, 0, 0),
('2549947075118677', '2020-03-04', 'CO', '186.168.7.242', 0, 0, 0),
('1770297076382053', '2020-03-28', 'US', '2607:fb90:5f93:1bb:3819:43d1:a3e7:2a84', 0, 1, 0),
('1614352071985677', '2020-03-02', 'US', '2601:85:c002:a620:91d8:2c7a:1a1e:ae18', 0, 0, 0),
('1483910188385200', '2020-03-24', 'UY', '179.26.234.102', 0, 1, 0),
('1868251286597590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545230468935735', '2020-02-19', 'VE', '186.185.14.164', 0, 0, 0),
('1778068982313493', '2020-01-27', 'US', '69.126.251.158', 0, 0, 0),
('1908675229260676', '2020-02-28', 'MX', '201.160.221.108', 0, 0, 0),
('2681958801829222', '', '', '', 0, 0, 1),
('3063959236966237', '2020-02-28', 'US', '74.88.70.148', 0, 0, 0),
('2558388644234140', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:982::16', 0, 0, 0),
('1897434047018357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856244037732280', '2020-01-29', 'EC', '186.68.113.18', 0, 0, 0),
('2139313872769170', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c582:4004:64a0:d3eb:d662:4f40', 0, 0, 0),
('1856030341152985', '2020-03-01', 'US', '107.77.221.219', 0, 0, 0),
('2265340073495051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401127163252720', '2020-02-13', 'US', '2600:387:8:f::4b', 0, 0, 0),
('1652375654824131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494361257249708', '2020-03-14', 'PE', '181.66.113.13', 0, 1, 0),
('1544675802295439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615197788560805', '2020-02-24', 'EC', '190.111.82.9', 0, 0, 0),
('1819108564789499', '2020-02-27', 'MX', '189.215.208.205', 0, 0, 0),
('1700495893367409', '2020-03-25', 'US', '68.132.91.224', 0, 1, 0),
('2076822809113490', '2020-02-05', 'US', '2601:586:4404:6d60:d97e:28af:7724:1741', 0, 0, 0),
('1908003212650964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808546875858246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843995202363757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878732745553963', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::37', 0, 0, 0),
('1699293696775504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703105083034785', '', 'EC', '186.71.51.122', 0, 0, 1),
('2050631505002517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873914779338281', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2ed1:eb78:0:3e:51c2:8e01', 0, 0, 0),
('2187131081310233', '2020-02-29', 'US', '2600:387:b:902::41', 0, 0, 0),
('1901043896623870', '2020-03-04', 'US', '2601:583:8380:d470:188e:b561:a18b:201', 0, 0, 0),
('1935032099928715', '', 'US', '69.116.179.153', 0, 0, 1),
('2616416761773241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2943908388982699', '2020-03-04', 'ES', '176.83.52.102', 0, 0, 0),
('2451649968181091', '2020-03-05', 'US', '216.150.42.33', 0, 1, 0),
('2237879289592298', '2020-03-02', 'ES', '195.135.250.24', 0, 0, 0),
('2178799648907551', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:2640:3ba0:e583:4c1c:1487:54da', 0, 0, 0),
('1726902174000261', '2020-02-08', 'CL', '186.11.32.174', 0, 0, 0),
('1952322111486103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396982853660805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999225336774304', '2020-03-24', 'MX', '177.248.229.164', 0, 1, 0),
('1540487549405688', '', '', '', 0, 0, 1),
('3235371449809979', '2020-03-02', 'ES', '81.37.251.77', 0, 0, 0),
('2225002490874591', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5eec:e686:c5ce:278e:576a:be28', 0, 0, 0),
('1813082245479612', '2020-03-04', 'US', '2600:387:1:817::5c', 0, 0, 0),
('1708493829204559', '2020-04-07', 'MX', '2806:109f:1b:a6f3:f8db:9197:2f71:723d', 0, 1, 0),
('1529781353801439', '2020-03-06', 'CO', '186.80.35.142', 0, 1, 0),
('1631915723537020', '2020-04-05', 'PE', '181.66.167.153', 0, 1, 0),
('1660055614040726', '2020-03-02', 'VE', '186.185.56.234', 0, 0, 0),
('1878368162233451', '2020-03-04', 'EC', '186.70.162.246', 0, 0, 0),
('1960644430675232', '2020-03-04', 'CO', '190.130.120.31', 0, 0, 0),
('2667916936655844', '2020-03-02', 'MX', '187.188.77.125', 0, 0, 0),
('1887354664638972', '2020-03-05', 'MX', '2806:269:4403:86ac:419a:ecec:fbb9:2a5f', 0, 1, 0),
('2412935882159002', '2020-03-03', 'VE', '190.201.154.61', 0, 0, 0),
('2609262889114238', '2020-03-03', 'US', '172.58.27.219', 0, 0, 0),
('2181718751849661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240510235989768', '2020-03-05', 'US', '2600:387:9:5::70', 0, 1, 0),
('702936999830445', '', 'CO', '186.86.33.171', 0, 0, 1),
('2086886998028567', '2020-04-04', 'US', '47.219.170.192', 0, 1, 0),
('1452222198210627', '2020-03-02', 'US', '2605:a601:ac9c:6900:df8:2b34:febb:9b36', 0, 0, 0),
('1397056913739337', '2020-03-26', 'CO', '186.147.195.30', 0, 1, 0),
('1659868207404713', '2020-02-28', 'CO', '191.95.22.76', 0, 0, 0),
('1549072585146778', '2020-03-06', 'PE', '200.106.103.94', 0, 1, 0),
('1687781097947244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715083268512322', '2020-03-01', 'MX', '200.68.138.63', 0, 0, 0),
('2045952665429768', '2020-04-09', 'US', '98.15.124.33', 0, 1, 0),
('1740559926067062', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1204:4530:bd24:ff9b:f13a:ee60', 0, 0, 0),
('2195256383880677', '2020-03-02', 'US', '96.239.76.225', 0, 0, 0),
('2813811955349337', '2020-03-01', 'PE', '2800:4b0:4404:bfe0:d02c:a01:10aa:5cf6', 0, 0, 0),
('3497269853678228', '2020-03-06', 'EC', '190.130.160.118', 0, 1, 0),
('3614893828528486', '2020-03-03', 'PE', '2800:200:e750:226:4c3a:e197:2b40:6038', 0, 0, 0),
('2467888636559691', '2020-02-28', 'PE', '132.191.2.32', 0, 0, 0),
('1788184561236859', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:7bd1:fa87:718b:50b4:fd6f:dd8e', 0, 1, 0),
('1485398114905139', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:ff60:72c0:dda8:4420:5482:9d27', 0, 0, 0),
('1529860653793894', '2020-03-05', 'MX', '2806:105e:6:b046:3060:5a7d:3c46:fe74', 0, 1, 0),
('1810722295710230', '2020-03-03', 'US', '97.104.163.31', 0, 0, 0),
('2313726638698722', '2020-04-01', 'US', '2607:fb90:9321:e553:0:6:9213:7801', 0, 1, 0),
('1577645088985949', '', 'PE', '190.236.239.163', 0, 0, 1),
('2668875039818537', '2020-03-06', 'MX', '187.210.230.2', 0, 1, 0),
('1704647859586535', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1457889731000319', '2020-04-21', 'US', '71.162.122.197', 0, 1, 0),
('1624577357602021', '2020-03-05', 'VE', '190.201.101.173', 0, 0, 0),
('2912512568800740', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1880389545411852', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7b44:7848:3cf8:fb94:9e82:b28f', 0, 0, 0),
('2194487047242809', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:284f:e34f:0:1e:6834:1e01', 0, 0, 0),
('2268754853150256', '2020-03-24', 'MX', '2806:108e:a:23b:4547:b665:968:d69', 0, 1, 0),
('2071019646241840', '2020-03-01', 'AR', '190.136.152.59', 0, 0, 0),
('1831762846834604', '2020-03-18', 'CO', '2803:2a80:f1:6421:9f1:a846:af56:90fa', 0, 1, 0),
('1958784227511949', '2020-02-29', 'AR', '186.12.32.34', 0, 0, 0),
('1410618625731581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811220242293301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828431077244816', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:1405:4747:25e6:97d:8216:4ef8', 0, 0, 0),
('2056419797805128', '2020-03-05', 'PE', '181.67.2.211', 0, 0, 0),
('1590824794305493', '2020-03-03', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('3256070224463851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680188025408995', '2020-02-29', 'MX', '2806:10be:6:2722:8100:9340:e9a1:4bae', 0, 0, 0),
('1687357487993051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812658205476362', '2020-03-04', 'EC', '131.196.13.36', 0, 0, 0),
('1938745132820802', '2020-03-08', 'MX', '2806:105e:14:64c1:f510:5059:6b2d:f21', 0, 1, 0),
('1575080702577772', '2020-03-03', 'AR', '181.80.25.26', 0, 0, 0),
('3279352115468039', '2020-03-05', 'AR', '186.109.114.170', 0, 0, 0),
('1720701194708295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606721486077402', '2020-03-18', 'CO', '186.119.16.75', 0, 1, 0),
('2479018355554696', '2020-02-23', 'MX', '200.68.140.17', 0, 0, 0),
('1789000787797870', '2020-03-04', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1669573383081387', '2020-03-14', 'VE', '200.84.2.155', 0, 1, 0),
('2185901391462863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788431221207213', '2020-03-13', 'EC', '2800:370:4e:3a80:c801:6d14:5253:7a98', 0, 1, 0),
('1967866139965491', '2020-03-04', 'AR', '181.15.149.157', 0, 0, 0),
('2673506382767047', '2020-03-03', 'VE', '201.238.4.213', 0, 0, 0),
('1145912262178064', '2020-02-13', 'PE', '190.233.137.99', 0, 0, 0),
('1594509930660107', '2020-03-04', 'EC', '190.154.28.200', 0, 0, 0),
('1829150523762316', '2020-03-10', 'AR', '201.212.213.198', 0, 1, 0),
('2901123116576048', '', 'PE', '190.233.49.238', 0, 0, 1),
('2047456958639583', '2020-02-16', 'US', '2600:1:c72f:1982:0:35:1e9d:dd01', 0, 0, 0),
('1884451044961743', '2020-02-19', 'ES', '188.76.22.108', 0, 0, 0),
('3141993405818160', '2020-02-16', 'ES', '159.147.226.0', 0, 0, 0),
('2199946626724814', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b6ea:aed2:bd98:c9b2:a632:f66d', 0, 0, 0),
('2092958277411970', '2020-02-04', 'MX', '2806:106e:1d:22eb:35ac:1ff8:56d9:ba71', 0, 0, 0),
('2715222125224230', '2020-03-04', 'MX', '187.243.170.1', 0, 0, 0),
('2275183262508031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016231075136620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585264628152161', '2020-02-23', 'US', '2600:1702:16f1:3620:e481:b668:5f1b:d0b6', 0, 0, 0),
('2963237523748328', '2020-02-04', 'EC', '190.63.1.147', 0, 0, 0),
('2491469397548843', '2020-02-03', 'US', '100.4.213.232', 0, 0, 0),
('1784154891617219', '2020-04-03', 'MX', '2806:108e:1a:8244:64ce:c49a:461c:6ecc', 0, 1, 0),
('1522844704501850', '2020-02-12', 'MX', '2806:105e:f:752c:b898:9ac7:6927:338', 0, 0, 0),
('1669301783127851', '2020-03-19', 'AR', '181.92.12.139', 0, 1, 0),
('3381890095218932', '2020-01-27', 'VE', '186.167.243.206', 0, 0, 0),
('899447733512513', '2020-03-03', 'US', '172.58.238.185', 0, 0, 0),
('2169091406494583', '2020-02-06', 'US', '2601:204:8500:56:d040:a695:3f70:ffb8', 0, 0, 0),
('1796127723739632', '2020-02-26', 'MX', '187.190.134.123', 0, 0, 0),
('1808732215813754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920672868017189', '2020-03-01', 'CO', '191.156.34.122', 0, 0, 0),
('2308532322494950', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:429c:4e03:4d80:eed1:98e2:29fa', 0, 0, 0),
('1897874736932545', '2020-06-12', 'US', '73.5.113.211', 0, 1, 0),
('2055061884575736', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2066363286748783', '2020-02-24', 'AR', '181.228.176.115', 0, 0, 0),
('1631092536971937', '2020-02-10', 'EC', '190.131.61.44', 0, 0, 0),
('2705553862818521', '2020-02-03', 'US', '2600:1:c665:b2fa:0:6c:a23a:b801', 0, 0, 0),
('1659762404080698', '2020-03-02', 'CO', '191.156.51.56', 0, 0, 0),
('1691965687513376', '', 'US', '2601:58b:8300:d870:555c:7791:9caa:33f8', 0, 0, 1),
('1812753345413236', '2020-02-21', 'PE', '181.176.107.159', 0, 0, 0),
('1875101512575082', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:92e4:cc53:a0ae:9a9c:6dfa:238e', 0, 0, 0),
('1565951280198409', '2020-03-04', 'US', '2600:1000:b15e:5f9:bd9f:1cda:d863:8925', 0, 0, 0),
('1771276662983275', '2020-02-24', 'EC', '186.3.246.116', 0, 0, 0),
('1791275444227823', '2020-03-23', 'MX', '2806:105e:6:5dea:bd3c:78b0:1c8d:6dad', 0, 1, 0),
('1249587848475260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771050776291075', '2020-02-22', 'MX', '2806:2f0:92c0:3845:cc82:cb5c:b261:2f4a', 0, 0, 0),
('2151454541637204', '2020-03-04', 'ES', '87.221.220.75', 0, 0, 0),
('2015808401768836', '2020-03-06', 'EC', '200.107.253.146', 0, 1, 0),
('1873283812794959', '2020-03-04', 'US', '98.6.44.195', 0, 0, 0),
('2707493212673780', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2296577627102665', '2020-04-16', 'ES', '46.6.148.67', 0, 1, 0),
('1711160082340504', '2020-03-11', 'US', '108.219.181.44', 0, 1, 0),
('3384975018243915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746241412104687', '2020-02-22', 'PE', '132.251.3.195', 0, 0, 0),
('1520456624675927', '2020-02-24', 'CO', '181.59.151.138', 0, 0, 0),
('1252114518221356', '2020-03-03', 'CO', '186.170.87.212', 0, 0, 0),
('1864596696948936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713863058704368', '2020-03-05', 'MX', '189.172.234.110', 0, 0, 0),
('2023957364291926', '2020-03-23', 'US', '2600:1010:b049:6d9f:f8:691b:5fe4:3fd8', 0, 1, 0),
('2987151824651052', '2020-02-13', 'CO', '190.151.228.143', 0, 0, 0),
('1440947899343973', '2020-02-26', 'US', '2600:387:b:982::61', 0, 0, 0),
('2449723551817129', '2020-03-18', 'MX', '189.235.4.136', 0, 1, 0),
('2128262483904424', '2020-02-04', 'US', '2604:2000:1500:231:f47a:6ad:6f84:2e62', 0, 0, 0),
('1990342414345855', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9158:951d:13c:7610:734a:283f', 0, 0, 0),
('1370777936360641', '2020-02-08', 'MX', '189.216.157.75', 0, 0, 0),
('1909906665762677', '', '', '', 0, 0, 1),
('3044180212260366', '2020-03-04', 'UY', '167.56.6.206', 0, 0, 0),
('2142969015816266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1346009605510595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761547093907884', '2020-04-29', 'MX', '2806:109f:5:1790:71df:1402:77d5:b285', 0, 1, 0),
('1970086899747979', '2020-03-06', 'US', '2601:19a:c080:16e0:d88a:8113:80ee:96af', 0, 1, 0),
('1488451914600787', '2020-02-29', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1734624656620258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238855079480907', '2020-04-10', 'US', '107.77.215.8', 0, 1, 0),
('2713162432104139', '2020-03-04', 'MX', '201.141.84.126', 0, 0, 0),
('1691473030929485', '2020-03-05', 'US', '2601:2c2:c780:40f0:a512:8406:7c2f:1bdd', 0, 1, 0),
('1721784124508401', '2020-03-13', 'BO', '190.186.161.202', 0, 1, 0),
('1756886231045654', '2020-01-31', 'US', '138.68.208.140', 0, 0, 0),
('2180496048653590', '2020-03-05', 'ES', '84.78.253.205', 0, 0, 0),
('2180876772027554', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2282978461759265', '2020-03-04', 'AR', '186.12.24.22', 0, 0, 0),
('1848413225239407', '', 'US', '2600:387:b:7::94', 0, 0, 1),
('1571907036190821', '2020-03-03', 'CO', '181.51.34.1', 0, 0, 0),
('1976691165728142', '2020-02-24', 'US', '2600:387:0:9c2::10', 0, 0, 0),
('2132927920082382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697680450321171', '2020-03-02', 'VE', '200.8.1.73', 0, 0, 0),
('2017780094946192', '2020-02-29', 'US', '2601:588:8501:c890:812e:8cbc:e4df:e59f', 0, 0, 0),
('3007357262610458', '2020-03-05', 'CO', '191.154.138.215', 0, 1, 0),
('2093026384106134', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:1303:dd3e:a5c1:fefe:d524:959', 0, 0, 0),
('2027655320584455', '2020-03-19', 'CO', '186.118.229.51', 0, 1, 0),
('1822649134472441', '2020-03-05', 'MX', '200.68.141.176', 0, 1, 0),
('2431819806832865', '2020-02-23', 'US', '45.23.101.202', 0, 0, 0),
('1545588722204429', '2020-01-30', 'MX', '2806:105e:10:5426:509:44f5:c00d:1b23', 0, 0, 0),
('1893027100744445', '2020-02-27', 'US', '172.58.139.194', 0, 0, 0),
('2039703546056838', '2020-02-04', 'CO', '181.131.181.233', 0, 0, 0),
('1583062748473347', '2020-03-11', 'MX', '2806:262:410:8e00:847:7492:153a:4dd3', 0, 1, 0),
('1923372981089459', '2020-02-25', 'US', '2601:58b:8100:3e30:21a1:ffb2:4b37:3439', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2753110661450324', '2020-02-26', 'MX', '200.68.129.161', 0, 0, 0),
('3344220122286959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769309949771188', '2020-03-05', 'MX', '200.68.141.11', 0, 1, 0),
('1916343101746174', '2020-02-29', 'US', '2601:180:8300:3470:c8ec:5d0:7570:47fc', 0, 0, 0),
('2793893800634797', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:170b:c3a8:c06a:ade0:5f0d:d1e7', 0, 1, 0),
('2089136434534624', '2020-03-05', 'ES', '85.52.231.118', 0, 1, 0),
('2055204824518034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791645370955125', '2020-03-03', 'VE', '45.160.224.2', 0, 0, 0),
('1880153522054790', '2020-04-03', 'CL', '181.72.4.237', 0, 1, 0),
('1791318954233476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744355895647812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837748426256231', '2020-02-04', 'PE', '181.176.126.248', 0, 0, 0),
('1764693993575131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637220286356137', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1856751867708446', '2020-02-22', 'CO', '181.62.52.120', 0, 0, 0),
('2384698908232176', '2020-02-28', 'CO', '181.50.233.130', 0, 0, 0),
('2144712028924638', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e18c:a803:f523:35d6:47fd:2ed0', 0, 0, 0),
('1573248172767079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990255467679931', '2020-02-24', 'US', '107.77.249.10', 0, 0, 0),
('1905133752861178', '2020-03-02', 'MX', '200.68.138.27', 0, 0, 0),
('2259139454112166', '2020-03-04', 'EC', '186.3.233.54', 0, 0, 0),
('1934971409957471', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c3b:375f:0:1d:6ab:9101', 0, 0, 0),
('1679151272107414', '2020-03-03', 'CO', '181.154.225.2', 0, 0, 0),
('2486060378169718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788784774477938', '2020-03-02', 'CO', '190.217.68.211', 0, 0, 0),
('2619743558142592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807143502693312', '2020-03-15', 'US', '2600:8805:d500:453:552a:2a06:55ae:59da', 0, 1, 0),
('2172033166152075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504813556295531', '', 'US', '2607:fb90:9140:2058:0:6:105f:2001', 0, 0, 1),
('1896051060502978', '2020-03-02', 'US', '2600:1:92eb:2468:0:47:88ca:5001', 0, 0, 0),
('2412795532179389', '2020-01-29', 'VE', '190.6.29.173', 0, 0, 0),
('1873226319385291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1213528902083817', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1712082788856691', '2020-03-16', 'US', '2601:152:4500:9c10:3513:d7af:85d6:974f', 0, 1, 0),
('2216353635103377', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1613917755369078', '2020-02-15', 'MX', '189.140.6.24', 0, 0, 0),
('1969713699747223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060564300636896', '2020-03-05', 'MX', '189.179.213.12', 0, 1, 0),
('1587981107918425', '2020-03-04', 'PE', '190.233.151.117', 0, 0, 0),
('2404541109562206', '2020-03-04', 'US', '2605:6001:e10e:9f00:4427:4f61:46c1:3a5', 0, 0, 0),
('2715060711866236', '', 'PE', '181.64.36.108', 0, 0, 1),
('1664444626911333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214203998609581', '2020-03-01', 'US', '71.200.213.75', 0, 0, 0),
('1963814573660017', '2020-03-02', 'US', '2600:8807:2280:849:7ddb:5071:fe55:2755', 0, 0, 0),
('2124519480939681', '2020-01-30', 'CO', '191.102.76.114', 0, 0, 0),
('2161556540544857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024843577530803', '2020-01-31', 'VE', '190.72.169.250', 0, 0, 0),
('2584919671561096', '2020-03-04', 'CO', '181.130.156.186', 0, 0, 0),
('1494029080696605', '2020-03-12', 'US', '162.193.137.100', 0, 1, 0),
('1926458170755864', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e6eb:3e60:186c:a38c:544e:711d', 0, 0, 0),
('3050142215062457', '2020-02-06', 'CO', '190.26.9.28', 0, 0, 0),
('2674434955977582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283232875049151', '2020-03-05', 'ES', '37.135.3.109', 0, 1, 0),
('2101359059877012', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:d421:29d4:801e:3a67:c646:8071', 0, 0, 0),
('2048557895201090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483545338423842', '2020-02-16', 'EC', '181.199.50.98', 0, 0, 0),
('2109506462394827', '2020-03-03', 'US', '2001:5b0:42d3:b518:58b6:e3fd:e505:1941', 0, 0, 0),
('1453085458146808', '2020-02-04', 'PA', '190.141.234.233', 0, 0, 0),
('1702445806480547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340072296099326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729412903814910', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:c240:1320:7944:51a4:302f:5670', 0, 0, 0),
('1953912084669362', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:7::36', 0, 0, 0),
('1693451564052351', '2020-03-01', 'BO', '45.226.35.2', 0, 0, 0),
('1828255960540367', '2020-02-29', 'MX', '200.68.143.18', 0, 0, 0),
('1911646762212498', '2020-03-06', 'US', '107.242.125.2', 0, 1, 0),
('1385187298257712', '2020-03-23', 'EC', '45.4.202.188', 0, 1, 0),
('2572709332842368', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:1713:990b:41eb:3410:3ffc:73af', 0, 0, 0),
('1909229232489338', '2020-02-24', 'US', '2600:1:c5ea:bd4b:0:44:d925:cc01', 0, 0, 0),
('1484944714941002', '2020-03-06', 'US', '2600:387:2:803::50', 0, 1, 0),
('1521696904596334', '2020-02-29', 'MX', '187.138.76.237', 0, 0, 0),
('3299157706767239', '2020-03-02', 'CO', '190.165.58.94', 0, 0, 0),
('1989261697792502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160217814092671', '', 'MX', '187.237.25.92', 0, 0, 1),
('1728599807192832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829867850365086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673538796099449', '2020-03-02', 'US', '2603:9001:6702:a83c:5dc8:ce4b:812:8555', 0, 0, 0),
('1691072314282385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554544874561226', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c64f:b0f3:0:6d:7c1c:4501', 0, 0, 0),
('1792476404149550', '2020-03-05', 'MX', '187.237.14.247', 0, 0, 0),
('1869857863091456', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7db7:2483:fd8d:f52:14a3:7c68', 0, 1, 0),
('2014216642023305', '2020-03-21', 'ES', '83.37.232.227', 0, 1, 0),
('1821340414579733', '2020-03-23', 'US', '2600:1:f444:35b1:b52d:896e:aa5c:c91d', 0, 1, 0),
('1570836529690410', '2020-03-10', 'AR', '186.13.133.105', 0, 1, 0),
('2592802214123969', '2020-03-01', 'MX', '189.202.30.227', 0, 0, 0),
('2074828859201977', '2020-03-18', 'US', '2601:381:101:9870:85a7:fb4b:710e:dca1', 0, 1, 0),
('2030491840320538', '2020-03-25', 'US', '2600:6c46:4500:302b:10c1:a373:e5bc:4df6', 0, 1, 0),
('1746434122122869', '2020-02-13', 'EC', '190.131.6.228', 0, 0, 0),
('2076837679059383', '', '', '', 0, 0, 1),
('3243295509019969', '2020-03-06', 'CA', '2607:fea8:12a0:44e0:fdde:b84c:1acd:5a9b', 0, 1, 0),
('3196468883700878', '', 'EC', '191.100.152.168', 0, 0, 1),
('1904914139629113', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:64f6:8b99:64f4:3562:4996:92a2', 0, 1, 0),
('1810146432440301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803999836285142', '2020-03-06', 'CO', '181.61.85.141', 0, 1, 0),
('1540449542741993', '2020-01-31', 'MX', '200.68.128.29', 0, 0, 0),
('1281230101977053', '2020-03-30', 'MX', '2806:10a6:5:7dd6:dc73:7b48:954:40d', 0, 1, 0),
('3056136817791120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049202288496147', '2020-03-05', 'US', '96.225.17.80', 0, 1, 0),
('1745215648886854', '2020-03-04', 'CO', '132.255.21.254', 0, 0, 0),
('1703673423022140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550495685049775', '2020-03-08', 'AR', '181.1.243.23', 0, 1, 0),
('1680963405301576', '2020-03-08', 'CO', '179.18.57.188', 0, 1, 0),
('1856135357834420', '2020-03-26', 'US', '2605:6000:120d:e183:942a:5a8f:1357:1ecb', 0, 1, 0),
('1909074222495075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666535806703315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463872997073415', '2020-02-17', 'CL', '186.10.194.36', 0, 0, 0),
('2358050824210111', '2020-03-18', 'US', '2001:579:2444:64b0:6928:1401:f225:9a0f', 0, 1, 0),
('1788605007934292', '2020-02-23', 'US', '100.40.10.223', 0, 0, 0),
('1641902325902360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521791077869024', '', '', '', 0, 0, 1),
('3308283379243012', '2020-03-20', 'US', '72.78.246.206', 0, 1, 0),
('1771373272930971', '2020-02-25', 'MX', '2806:2f0:9801:168e:5995:529c:973a:8592', 0, 0, 0),
('2156339084416052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858670094207819', '2020-02-18', 'VE', '190.198.78.3', 0, 0, 0),
('1901942826485222', '2020-02-29', 'MX', '2806:105e:1b:1c18:5c44:5a75:39d:243', 0, 0, 0),
('1880435518719485', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:a68:835f:0:11:f3b:fd01', 0, 1, 0),
('1851508351610054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702619569813647', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:4029:6eeb:4c4:6ac9:9ad:76a0', 0, 0, 0),
('2135182143234840', '2020-03-04', 'ES', '94.76.150.130', 0, 0, 0),
('1707987452622264', '2020-02-08', 'CO', '190.130.120.113', 0, 0, 0),
('2321548814522239', '2020-03-03', 'US', '99.68.46.128', 0, 0, 0),
('1724038510981770', '2020-02-11', 'EC', '186.178.115.123', 0, 0, 0),
('1650168388386321', '2020-03-05', 'VE', '190.142.91.148', 0, 1, 0),
('1933868979956974', '2020-02-21', 'EC', '181.199.51.96', 0, 0, 0),
('2891707640847712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656321471122930', '2020-02-28', 'MX', '201.175.134.29', 0, 0, 0),
('2020645877951431', '2020-02-06', 'MX', '2806:267:1406:a23:58af:97a5:897a:b138', 0, 0, 0),
('1934355893314369', '2020-02-26', 'US', '107.77.253.37', 0, 0, 0),
('1783754238327391', '2020-02-29', 'US', '24.176.12.195', 0, 0, 0),
('1767068280065807', '2020-03-03', 'US', '107.77.253.34', 0, 0, 0),
('2107148266024463', '2020-02-29', 'US', '107.242.125.10', 0, 0, 0),
('2180603942014712', '2020-02-26', 'PE', '190.239.65.234', 0, 0, 0),
('1889736657735535', '2020-03-04', 'CO', '191.109.84.40', 0, 0, 0),
('2780679195329268', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:e:2acf:6970:6e59:b335:dfe4', 0, 1, 0),
('1799820173437780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614414505272138', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:933f:686e:3150:c113:1b81:1cc8', 0, 1, 0),
('2181890888491622', '2020-02-04', 'MX', '200.68.146.24', 0, 0, 0),
('1719837904730137', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:908c:e126:0:4:99d4:4101', 0, 0, 0),
('2905138062870536', '2020-03-03', 'VE', '200.109.181.24', 0, 0, 0),
('1554092548025371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837430946312034', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:982::64', 0, 0, 0),
('1741128399286650', '2020-03-04', 'MX', '187.161.194.249', 0, 0, 0),
('1585321374922204', '2020-03-05', 'MX', '201.114.153.131', 0, 0, 0),
('1524649000965500', '2020-03-04', 'CO', '179.32.121.104', 0, 0, 0),
('1612619552149337', '2020-03-11', 'PE', '179.6.56.169', 0, 1, 0),
('2540892882688610', '2020-03-03', 'MX', '177.244.7.143', 0, 0, 0),
('3525963260776987', '2020-02-01', 'MX', '189.160.88.139', 0, 0, 0),
('1971479829553910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151339938236460', '2020-03-02', 'ES', '83.48.75.241', 0, 0, 0),
('1564568363597754', '', 'VE', '190.74.23.176', 0, 0, 1),
('1241740925928298', '2020-03-08', 'CO', '179.18.1.174', 0, 1, 0),
('1653039324784778', '2020-03-01', 'MX', '2806:107e:13:37ed:1c85:1d9e:d5ed:6526', 0, 0, 0),
('1871257969583027', '2020-03-04', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1634368276653303', '2020-03-01', 'PE', '132.191.2.128', 0, 0, 0),
('1853539291362607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286883147994559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535737606543310', '2020-03-15', 'PE', '181.176.103.86', 0, 1, 0),
('660370250753265', '2020-02-18', 'CO', '170.81.25.25', 0, 0, 0),
('1579339065494409', '2020-02-27', 'EC', '45.229.4.83', 0, 0, 0),
('1999252640202179', '2020-03-01', 'MX', '200.68.142.229', 0, 0, 0),
('2506987205979013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124102694386149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192961310726082', '2020-03-06', 'PE', '190.113.208.121', 0, 1, 0),
('2137328189618171', '2020-03-04', 'PY', '181.127.115.102', 0, 0, 0),
('1664067833680173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885610468234031', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5e3b:6c75:0:1e:832d:ff01', 0, 0, 0),
('1652005171514536', '2020-02-21', 'PE', '190.236.24.226', 0, 0, 0),
('2263196880420819', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5fc1:fe84:2558:258e:8191:6392', 0, 0, 0),
('1809758849115774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541572755876565', '2020-03-04', 'SV', '186.32.92.114', 0, 0, 0),
('2335844193099302', '2020-03-08', 'US', '172.58.235.121', 0, 1, 0),
('2012927985441619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541980482564795', '', 'MX', '2806:104e:4:2f1a:e863:7311:415a:ed00', 0, 0, 1),
('1801127636639551', '2020-03-01', 'US', '2601:404:c980:8860:50ce:15b3:9df0:70fa', 0, 0, 0),
('1554132441374871', '', 'PE', '190.113.208.199', 0, 0, 1),
('2078196648881976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779513522106382', '2020-03-04', 'MX', '201.141.172.14', 0, 0, 0),
('1815861485132916', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:2074:ed8:21ca:ff75:f976:a346', 0, 0, 0),
('1731434270298269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532080540195325', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:1021:45f5:3804:cf7a:fb16:454', 0, 0, 0),
('1232450116857230', '2020-03-06', 'MX', '2806:104e:19:4164:84a6:da94:edc7:8975', 0, 1, 0),
('2117312278376145', '2020-02-26', 'US', '2600:387:5:80d::a6', 0, 0, 0),
('1860115134000340', '2020-02-09', 'US', '2600:8804:1080:2e30:750a:a378:d009:73d4', 0, 0, 0),
('1822300014557092', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:30b4:75ca:98e2:e2f3:9779:1b17', 0, 0, 0),
('1874148025973440', '2020-03-05', 'US', '67.82.148.113', 0, 1, 0),
('1537222543065737', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2224315454255054', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:a3a4:1ef8:0:1:dee0:5201', 0, 0, 0),
('2376974835678247', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:1b6d:63a8:3def:6a60:a4b7:9e2e', 0, 1, 0),
('1498692980184071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728064017310268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460266357408489', '2020-03-03', 'US', '2600:1:d52a:eea4:44a9:456:40ee:a0d1', 0, 0, 0),
('1463014643807112', '2020-02-17', 'PE', '190.237.145.187', 0, 0, 0),
('1854499751258442', '2020-03-04', 'MX', '187.200.180.135', 0, 0, 0),
('1620057148109212', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1752910538091989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234049436646724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062002547166063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588779257824522', '2020-03-13', 'PE', '2800:200:e480:e4a:c00:34f4:cc6f:4036', 0, 1, 0),
('1795387500496640', '2020-02-18', 'US', '2600:1:f164:879:d9f4:562f:9d03:6d3d', 0, 0, 0),
('1514456922004913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105144929498765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680985645319830', '2020-02-25', 'US', '2001:5b0:43c8:9088:186e:1cf3:aa84:a731', 0, 0, 0),
('1718407491608375', '2020-03-25', 'MX', '201.114.25.222', 0, 1, 0),
('1782191158532442', '2020-02-25', 'US', '72.135.38.98', 0, 0, 0),
('1851215118309955', '2020-03-03', 'US', '68.196.218.188', 0, 0, 0),
('2723820054362609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787433324706645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2905114836213980', '2020-03-05', 'UY', '179.28.255.39', 0, 0, 0),
('863166113807464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601514009954969', '2020-05-31', 'US', '2607:fb90:e627:de51:dd94:ea1f:d8e:e9bd', 0, 1, 0),
('3209213495786834', '2020-02-16', 'CL', '45.232.93.75', 0, 0, 0),
('1550237708365273', '2020-03-06', 'PA', '200.108.58.42', 0, 1, 0),
('1680748941986104', '2020-03-04', 'MX', '177.236.94.8', 0, 0, 0),
('1881861645215190', '', '', '', 0, 0, 1),
('3382527861788718', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f1a0:6d1f:64dc:f720:8052:8f44', 0, 0, 0),
('1813381772074150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772371809493370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924979400854475', '2020-05-22', 'MX', '200.225.0.110', 0, 1, 0),
('2244432128957826', '2020-03-14', 'HN', '181.115.8.204', 0, 1, 0),
('1919974691348071', '2020-02-02', 'US', '2600:8805:9180:c90:b8ec:e1d3:3e0a:eba', 0, 0, 0),
('1816250458486010', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:d618:32c4:7100:771b:16d3:1357', 0, 0, 0),
('1915955751780998', '2020-03-04', 'US', '69.126.33.75', 0, 0, 0),
('2374413109267957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205767179453014', '2020-03-05', 'US', '73.180.153.136', 0, 1, 0),
('2241820939191547', '2020-03-06', 'US', '2601:c9:c002:d010:29ab:ec80:9fa2:b1a6', 0, 1, 0),
('2062717160469853', '2020-02-28', 'US', '107.77.189.44', 0, 0, 0),
('1380546038739692', '2020-03-09', 'PE', '201.240.148.145', 0, 1, 0),
('1644162135670485', '2020-02-11', 'EC', '138.122.110.222', 0, 0, 0),
('1768829409854019', '2020-02-29', 'EC', '190.152.178.30', 0, 0, 0),
('2344409125685331', '2020-03-03', 'US', '2603:9001:7500:f30c:7118:22e3:2a23:b18a', 0, 0, 0),
('1759786497467142', '2020-02-28', 'US', '65.68.190.140', 0, 0, 0),
('1547448212042757', '2020-02-28', 'CO', '190.252.171.2', 0, 0, 0),
('1819662544817860', '2020-03-03', 'US', '2601:58a:8002:ae90:606e:bbf9:c367:7ff', 0, 0, 0),
('2186597784746579', '2020-05-24', 'US', '2605:6000:120a:8ea2:f17f:f29f:7988:7d3d', 0, 1, 0),
('1296152907174999', '2020-03-01', 'CO', '190.130.66.63', 0, 0, 0),
('1806712766071043', '2020-03-01', 'US', '173.70.38.170', 0, 0, 0),
('2092564944178832', '2020-02-12', 'EC', '181.199.43.243', 0, 0, 0),
('1808725869257223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781355388597007', '2020-05-18', 'US', '50.86.53.26', 0, 1, 0),
('2001242263320837', '2020-03-04', 'US', '2600:8807:4880:cc:7816:6b5f:7053:bac0', 0, 0, 0),
('2375787499115253', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:a844:92f0:3505:69c6:10dc:d6b7', 0, 0, 0),
('1800592063297992', '2020-03-01', 'CO', '186.119.92.91', 0, 0, 0),
('1463005290492790', '2020-02-02', 'EC', '190.154.24.38', 0, 0, 0),
('1726868290666803', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c286:a315:35d1:c65c:2741:b3f8', 0, 0, 0),
('1854462977960793', '2020-03-19', 'CO', '191.156.5.207', 0, 1, 0),
('2197504000308792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862226010567554', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9610:34b7:e040:884d:7714:ee3f', 0, 0, 0),
('1913819545407220', '2020-04-01', 'US', '69.123.177.131', 0, 1, 0),
('892367344220535', '2020-05-02', 'US', '2607:fb90:249c:f648:0:e:2468:bd01', 0, 1, 0),
('2538277982878885', '2020-03-03', 'US', '2605:6001:e441:b00:3cbe:4813:e008:e20d', 0, 0, 0),
('2592529654167139', '2020-02-29', 'CO', '190.109.139.237', 0, 0, 0),
('2753644744700527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076902679009613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031056036967874', '2020-02-12', 'US', '2600:1:9304:9e84:c33:450e:8c60:b036', 0, 0, 0),
('2614795075306031', '2020-03-05', 'CO', '181.154.12.29', 0, 1, 0),
('1546445808771122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646197768797806', '2020-02-28', 'PE', '200.48.60.108', 0, 0, 0),
('1884458564962568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458964887549361', '2020-02-29', 'CO', '186.82.217.10', 0, 0, 0),
('2439596846113671', '2020-02-22', 'US', '2600:1004:b002:b769:59af:6e0a:f225:11', 0, 0, 0),
('1828726427221210', '2020-03-03', 'MX', '200.68.142.34', 0, 0, 0),
('1420793641381927', '2020-02-09', 'MX', '177.247.159.128', 0, 0, 0),
('2063204173750206', '2020-03-02', 'US', '38.130.9.155', 0, 0, 0),
('1520169664698939', '2020-02-19', 'AR', '190.188.28.88', 0, 0, 0),
('1595508583860900', '2020-03-08', 'US', '2601:2c2:c57f:4bc0:f412:6c27:ca79:fefa', 0, 1, 0),
('1887733981279329', '2020-03-07', 'DO', '190.80.246.64', 0, 1, 0),
('1818883801529009', '2020-02-28', 'US', '24.240.147.241', 0, 0, 0),
('2163971890281574', '2020-05-14', 'US', '2600:1001:b029:4fc6:807e:984b:6ead:a1bb', 0, 1, 0),
('1595626640528553', '2020-02-21', 'VE', '186.92.110.213', 0, 0, 0),
('2301995833204109', '2020-04-30', 'US', '99.203.26.122', 0, 1, 0),
('2795990180414827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942351665857310', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5eeb:f7c2:0:6:f5ca:5801', 0, 1, 0),
('1645744982202954', '2020-02-17', 'US', '99.203.28.231', 0, 0, 0),
('2673662392748975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677017089053087', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:92cf:81b6:0:4:335a:4b01', 0, 1, 0),
('1681499155250291', '2020-02-29', 'PE', '190.236.29.131', 0, 0, 0),
('2361012624015168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261585023867391', '2020-02-27', 'UY', '131.0.214.24', 0, 0, 0),
('3379920965359255', '2020-02-25', 'PE', '190.239.72.15', 0, 0, 0),
('1773076656142706', '2020-03-04', 'US', '2601:5cb:c300:8a80:4df5:8745:f93f:60c6', 0, 0, 0),
('1880899768623382', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:ba1b:90e3:2405:76bf:480b:481f', 0, 0, 0),
('1522596877859597', '2020-03-04', 'CO', '186.31.21.53', 0, 0, 0),
('751440768313281', '2020-02-13', 'VE', '200.109.38.219', 0, 0, 0),
('2019023158177598', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:13dc:977f:94b8:7f60:5d57:c629', 0, 0, 0),
('2089153107866109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752204571493188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504828142976724', '2020-03-24', 'CL', '191.126.176.96', 0, 1, 0),
('1583690895093386', '', 'US', '2600:387:a:5::84', 0, 0, 1),
('3035080413205546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195141697224018', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:a67:ef89:0:3:a0f:e601', 0, 1, 0),
('2132150543503347', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:90e6:e754:3464:702:c692:4a8c', 0, 0, 0),
('1632239513478794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810846128989580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998221796861719', '2020-03-26', 'MX', '2806:10a6:6:5f4c:cd03:2a5e:fbcc:7dd1', 0, 1, 0),
('1796144757106560', '2020-02-24', 'CO', '191.95.19.232', 0, 0, 0),
('1825514714185191', '2020-03-01', 'MX', '189.176.93.76', 0, 0, 0),
('1664951670231010', '2020-03-08', 'EC', '181.199.50.101', 0, 1, 0),
('2934373483269390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869302986434917', '2020-03-02', 'PR', '24.55.160.223', 0, 0, 0),
('1961729453916509', '2020-02-15', 'US', '66.220.149.16', 0, 0, 0),
('2640933339265764', '2020-03-04', 'US', '2601:2c7:8b00:2eb5:0:7927:fab7:da6b', 0, 0, 0),
('1748195571917868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400103723429343', '2020-03-20', 'AR', '200.3.219.151', 0, 1, 0),
('1840549599366340', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:7e71:69e4:5e82:70a9:95d7:d6c2', 0, 1, 0),
('1624553064295320', '2020-05-09', 'MX', '201.141.228.182', 0, 1, 0),
('1581282138593299', '2020-03-03', 'AR', '45.7.208.19', 0, 0, 0),
('1977399788989047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996554497053847', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:2064:3683:0:1:80e3:4101', 0, 0, 0),
('1703396076374911', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:2e71:7768:5958:7bff:1b80:2bd5', 0, 0, 0),
('2446182745464486', '2020-03-16', 'DO', '170.82.26.11', 0, 1, 0),
('1815185895213196', '2020-03-05', 'BO', '2803:9400:3:6b24:d132:78dd:cea8:cc44', 0, 1, 0),
('1517554518362019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966929323320398', '2020-02-26', 'BO', '181.115.141.17', 0, 0, 0),
('3011496745532428', '', '', '', 0, 0, 1),
('3652157928142715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797903786907493', '2020-06-09', 'AR', '181.9.158.0', 0, 1, 0),
('1954197541290844', '2020-01-28', 'EC', '181.199.39.244', 0, 0, 0),
('2057521794349470', '2020-07-05', 'CL', '181.42.32.135', 0, 1, 0),
('2133927946662438', '2020-01-30', 'ES', '31.4.207.33', 0, 0, 0),
('1882328555178347', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:aa86:99c7:2c72:3c0b:6ed4:90c', 0, 0, 0),
('2441280889244728', '2020-02-28', 'ES', '185.124.31.36', 0, 0, 0),
('1692467344166823', '2020-03-04', 'AR', '186.141.162.57', 0, 0, 0),
('1545131052230904', '2020-03-08', 'VE', '190.79.208.143', 0, 1, 0),
('2104413939597623', '2020-01-30', 'US', '76.205.163.200', 0, 0, 0),
('1564579780328454', '2020-02-03', 'CL', '186.106.73.207', 0, 0, 0),
('2006062399408034', '2020-01-29', 'CL', '181.203.0.46', 0, 0, 0),
('1865061656860215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581734138590202', '2020-03-05', 'AR', '190.173.125.4', 0, 0, 0),
('1653248814743580', '2020-02-16', 'ES', '37.222.187.1', 0, 0, 0),
('1991201770967953', '2020-03-05', 'US', '99.203.33.232', 0, 1, 0),
('1793107907430907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765018783552259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793330097364104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908304602532706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539747122775106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595034127249233', '2020-03-04', 'MX', '201.157.162.126', 0, 0, 0),
('1487625191363197', '2020-03-03', 'AR', '181.1.86.194', 0, 0, 0),
('2260051400756758', '2020-03-05', 'ES', '178.237.235.94', 0, 1, 0),
('2210594662301411', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:33c:6c1:35b7:88a5:280c:cc03', 0, 0, 0),
('2482424465184189', '2020-03-04', 'AR', '186.123.72.176', 0, 0, 0),
('3079473768761144', '', '', '', 0, 0, 1),
('915568271901804', '2020-02-25', 'BO', '2800:cd0:cb1a:3700:b598:2986:758d:fd7c', 0, 0, 0),
('3270022993025188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1288866161214012', '2020-03-02', 'AR', '190.192.137.226', 0, 0, 0),
('1999475880111931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747898168594333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570802609641861', '2020-03-04', 'VE', '186.188.82.174', 0, 0, 0),
('1785303118159606', '2020-02-16', 'US', '2600:8800:2d06:bb00:900:6ab1:5c6a:43e8', 0, 0, 0),
('1865731410166068', '2020-03-10', 'AR', '190.16.203.90', 0, 1, 0),
('1572280566142758', '2020-03-07', 'VE', '201.248.212.11', 0, 1, 0),
('1671070929653228', '2020-03-18', 'AR', '186.58.148.80', 0, 1, 0),
('2512765745517934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1274466165986663', '2020-03-03', 'AR', '200.91.62.132', 0, 0, 0),
('1845618272117342', '2020-03-05', 'AR', '190.193.127.185', 0, 0, 0),
('1860971707277907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1363213213784078', '2020-03-04', 'CL', '167.250.54.60', 0, 0, 0),
('1542227419195074', '2020-03-16', 'AR', '181.189.218.34', 0, 1, 0),
('1457660530999661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042813615844598', '2020-02-28', 'ES', '31.4.179.73', 0, 0, 0),
('3452052204868727', '2020-02-03', 'PR', '24.138.248.36', 0, 0, 0),
('2239835949479264', '2020-02-11', 'AR', '186.141.200.51', 0, 0, 0),
('1616291328460647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558779967533537', '2020-02-29', 'CL', '168.196.203.124', 0, 0, 0),
('1920593601315067', '2020-03-01', 'UY', '179.26.0.104', 0, 0, 0),
('1762118093800274', '2020-02-29', 'AR', '181.9.152.113', 0, 0, 0),
('1628937840519415', '2020-02-05', 'VE', '201.209.169.204', 0, 0, 0),
('1741961625920702', '2020-02-06', 'US', '2601:989:4302:ce80:67:6833:271a:7fdb', 0, 0, 0),
('1568460916541188', '2020-02-23', 'AR', '186.62.98.85', 0, 0, 0),
('2268701406491770', '2020-03-05', 'US', '99.110.12.11', 0, 1, 0),
('1615825435199129', '2020-03-04', 'CL', '200.120.113.11', 0, 0, 0),
('1553761294739328', '2020-03-05', 'US', '2600:387:9:5::5e', 0, 0, 0),
('2420955441333231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307599812591992', '2020-03-17', 'ES', '176.84.47.140', 0, 1, 0),
('1880977745278255', '', 'CO', '181.52.79.38', 0, 0, 1),
('1557288537659649', '2020-02-09', 'AR', '186.139.17.46', 0, 0, 0),
('1742691889116015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851945621544011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846394112037287', '2020-03-14', 'AR', '190.6.252.194', 0, 1, 0),
('1752349294881409', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7ed7:7dff:952:12ec:837e:6c2', 0, 0, 0),
('1954214484601111', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7da0:2fc6:0:c:eeb7:4701', 0, 0, 0),
('1480625618731639', '2020-03-24', 'AR', '201.250.147.226', 0, 1, 0),
('1592133564241681', '2020-03-04', 'VE', '201.242.117.115', 0, 0, 0),
('1823131361068714', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f56b:3dcb:6568:fa8b:c7ec:c5b2', 0, 0, 0),
('1784535578288112', '2020-02-09', 'VE', '186.167.251.165', 0, 0, 0),
('1375642222565093', '', 'UY', '152.156.217.113', 0, 0, 1),
('1879289868749736', '2020-03-02', 'BO', '181.188.162.85', 0, 0, 0),
('2643201695761234', '', 'CL', '168.196.203.110', 0, 0, 1),
('2227067354029173', '2020-03-02', 'FR', '185.13.106.107', 0, 0, 0),
('2064692133592046', '2020-02-09', 'US', '69.116.203.28', 0, 0, 0),
('1887467334699259', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:6a28:85d5:0:1d:924e:1601', 0, 0, 0),
('2673802739377960', '2020-02-02', 'MX', '189.239.167.137', 0, 0, 0),
('1811876768863125', '2020-03-03', 'AR', '181.23.60.118', 0, 0, 0),
('1750952921675775', '2020-02-27', 'US', '174.73.240.52', 0, 0, 0),
('1674053905989526', '', 'AR', '170.51.49.133', 0, 0, 1),
('1731731663550040', '2020-03-03', 'AR', '186.143.164.217', 0, 0, 0),
('2000922740019444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694267807333849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644746132235586', '2020-03-09', 'UY', '186.52.80.157', 0, 1, 0),
('1651372634969379', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:68d4:563f:0:18:c96f:5301', 0, 0, 0),
('2917605138273192', '2020-02-05', 'UY', '2800:a4:2988:5b00:9cf1:9bb7:2697:1598', 0, 0, 0),
('3007741375908582', '2020-01-30', 'UY', '167.61.92.2', 0, 0, 0),
('1859099267434316', '2020-03-05', 'PY', '181.122.19.64', 0, 1, 0),
('927022270756255', '2020-02-06', 'VE', '186.14.3.195', 0, 0, 0),
('3258951030846974', '2020-03-07', 'AR', '181.23.139.160', 0, 1, 0),
('1578275608953797', '2020-03-06', 'VE', '186.26.131.75', 0, 1, 0),
('1960826870607212', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7b16:8a4e:0:10:3a12:4001', 0, 0, 0),
('1930473163648867', '2020-03-07', 'CL', '190.46.100.229', 0, 1, 0),
('1489769824455061', '2020-02-23', 'PE', '179.7.137.118', 0, 0, 0),
('1582967458449390', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1788186104546029', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:2edd:df28:11da:ff82:c45e:90ce', 0, 1, 0),
('1729326303773532', '2020-03-04', 'VE', '186.89.208.106', 0, 0, 0),
('1274256049343053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565676800174623', '2020-03-04', 'VE', '201.249.121.87', 0, 0, 0),
('2563234037108880', '2020-02-01', 'AR', '181.9.121.148', 0, 0, 0),
('2186487264721938', '2020-03-01', 'MX', '187.209.36.65', 0, 0, 0),
('726861467438117', '2020-03-03', 'US', '204.116.195.68', 0, 0, 0),
('2051923541484569', '2020-02-14', 'US', '2601:780:4401:b90:89f:3c18:a981:818b', 0, 0, 0),
('1858813727531055', '2020-04-14', 'US', '2600:387:9:9::4f', 0, 1, 0),
('2299906036712114', '2020-03-03', 'AR', '190.224.67.47', 0, 0, 0),
('1776343869089322', '2020-04-09', 'US', '73.125.11.211', 0, 1, 0),
('1857524894322045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822783971099420', '2020-02-04', 'VE', '201.208.106.112', 0, 0, 0),
('1533838983397704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100870863267254', '2020-03-28', 'US', '2607:fb90:9363:496d:0:4:347a:5d01', 0, 1, 0),
('1863125850446928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762694797140995', '2020-03-08', 'US', '47.144.25.32', 0, 1, 0),
('2035722206476972', '2020-03-10', 'ES', '84.126.244.54', 0, 1, 0),
('2347498505319353', '2020-02-22', 'ES', '31.4.203.217', 0, 0, 0),
('1597660960340891', '2020-02-23', 'US', '76.109.44.87', 0, 0, 0),
('1488725387910906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164492420280846', '2020-03-16', 'US', '76.2.55.174', 0, 1, 0),
('2462892743726062', '2020-03-20', 'US', '2600:387:6:982::41', 0, 1, 0),
('1676480965747133', '', 'AR', '207.248.127.7', 0, 0, 1),
('1704920562964015', '2020-02-25', 'DO', '148.101.104.86', 0, 0, 0),
('3380968521976749', '2020-02-22', 'AR', '190.216.29.231', 0, 0, 0),
('1622298934491813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1140595212709582', '2020-03-05', 'BO', '2803:9400:3:f1ac:1874:5d48:eeb0:b12e', 0, 1, 0),
('2307676612643487', '2020-02-28', 'US', '2601:190:403:b8a0:145:e8f2:e835:6b48', 0, 0, 0),
('3575882965771152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075873055756969', '2020-02-03', 'AR', '186.182.108.210', 0, 0, 0),
('1924727754232247', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:543f:b675:8141:aabc:1242:861a', 0, 1, 0),
('1576539239088852', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:46a:14a1:3084:b2ee:b73f:7a69', 0, 0, 0),
('1925945540860121', '', 'US', '2607:fb90:64ec:77e9:5432:fe81:55c4:8bbb', 0, 0, 1),
('1593560414095439', '2020-02-16', 'AR', '164.163.128.164', 0, 0, 0),
('2345224988869143', '', 'ES', '83.38.123.239', 0, 0, 1),
('1908772139164051', '2020-02-05', 'VE', '186.185.212.83', 0, 0, 0),
('1844252342272817', '2020-02-16', 'AR', '152.168.45.239', 0, 0, 0),
('2675190469254584', '2020-03-03', 'CL', '179.8.57.43', 0, 0, 0),
('2051207268267423', '2020-02-19', 'BR', '2804:14c:1c4:2033:7095:8cce:89f0:ae34', 0, 0, 0),
('1565531510203797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540371986062132', '2020-03-04', 'US', '2001:5b0:42ca:1b68:b14c:766e:c335:e7e7', 0, 0, 0),
('1643922352340740', '2020-03-02', 'UY', '152.156.217.175', 0, 0, 0),
('1635503393237175', '2020-02-26', 'CR', '152.231.206.110', 0, 0, 0),
('2649343681775734', '2020-03-01', 'US', '2600:387:9:3::9f', 0, 0, 0),
('1792714187413793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820821421323764', '2020-03-07', 'VE', '190.72.0.226', 0, 1, 0),
('3898637660161984', '', '', '', 0, 0, 1),
('3151861424842475', '2020-02-15', 'MX', '189.215.48.58', 0, 0, 0),
('1993276330686917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524578910988370', '2020-02-15', 'CL', '190.45.80.102', 0, 0, 0),
('2018403791535672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714859425276708', '2020-03-04', 'US', '2600:387:3:801::17', 0, 0, 0),
('2611867472225043', '2020-03-14', 'CU', '152.207.111.139', 0, 1, 0),
('2178890192130444', '2020-03-03', 'US', '2601:5c2:4400:57e0:34ad:47b0:1ef7:fba8', 0, 0, 0),
('2557377164316155', '2020-03-17', 'DO', '190.80.228.254', 0, 1, 0),
('1687139691374505', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1609:4867:3d97:8700:c41c:5905', 0, 0, 0),
('1675470772516494', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195339837186774', '2020-03-05', 'US', '107.77.245.45', 0, 1, 0),
('2190090894358878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251355664878189', '2020-02-21', 'ES', '37.135.197.236', 0, 0, 0),
('1808622815838850', '2020-04-01', 'US', '173.3.124.69', 0, 1, 0),
('1618555474858711', '2020-03-07', 'AR', '200.43.77.21', 0, 1, 0),
('1794891723915291', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1644889365554866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297220093652999', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:de49:e39d:bd0f:5fcb:8a62:a58a', 0, 0, 0),
('2249173681836590', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:1c3d:f762:0:49:294d:3001', 0, 0, 0),
('2119020604802417', '2020-03-04', 'US', '68.196.98.35', 0, 0, 0),
('1555108431234298', '2020-02-28', 'VE', '201.243.48.239', 0, 0, 0),
('1469314086529823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570988372984571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979743892038990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2883316601695689', '2020-02-24', 'VE', '190.37.40.85', 0, 0, 0),
('1936473813041029', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:9::6b', 0, 0, 0),
('2133652410037897', '2020-03-03', 'ES', '149.91.98.229', 0, 0, 0),
('1774648715932202', '2020-03-03', 'AR', '170.51.84.96', 0, 0, 0),
('1516191865124553', '2020-02-29', 'VE', '201.242.156.118', 0, 0, 0),
('2625657900822789', '2020-03-07', 'PR', '2607:fb90:76e8:5cdd:65a3:c388:6edb:fe9e', 0, 1, 0),
('3633043136705885', '', 'CA', '2607:fea8:10e0:78:e147:23c4:5669:3953', 0, 0, 1),
('1567132116712020', '2020-03-01', 'VE', '186.185.77.179', 0, 0, 0),
('2108698579178289', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:18d0:4060:497f:805f:2202:817f', 0, 0, 0),
('1932929753433076', '2020-03-08', 'US', '2600:387:9:5::83', 0, 1, 0),
('1695355163854425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770881982975942', '2020-03-06', 'AR', '200.82.107.41', 0, 1, 0),
('1432823136827140', '2020-02-26', 'VE', '190.201.114.79', 0, 0, 0),
('1762046693827423', '2020-03-06', 'VE', '200.109.221.9', 0, 1, 0),
('1657856930938608', '2020-04-03', 'CL', '190.100.168.246', 0, 1, 0),
('1908413002520565', '2020-03-06', 'MX', '187.145.175.79', 0, 1, 0),
('1967866853227409', '2020-03-08', 'EC', '170.239.206.79', 0, 1, 0),
('1786350561424933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734164146609379', '2020-03-06', 'US', '2600:387:2:803::77', 0, 1, 0),
('1783355218349523', '2020-01-31', 'US', '71.48.59.204', 0, 0, 0),
('1622543704478946', '2020-02-10', 'PE', '2800:4b0:4007:f757:cc7b:598d:e5c6:25bb', 0, 0, 0),
('1403816546411781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213865378651617', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::48', 0, 0, 0),
('1697505536959032', '2020-03-08', 'AR', '179.60.8.71', 0, 1, 0),
('3200974323277508', '2020-03-04', 'DO', '186.149.239.248', 0, 0, 0),
('1557698110979179', '2020-07-12', 'EC', '2800:4f0:70:e40:5c56:e13a:d4e4:7bdf', 0, 1, 0),
('2088773771227545', '2020-03-04', 'CL', '201.219.236.121', 0, 0, 0),
('2438423872868809', '2020-01-30', 'ES', '176.85.1.131', 0, 0, 0),
('1670490486378626', '2020-01-29', 'AR', '190.136.231.85', 0, 0, 0),
('1733697243350622', '2020-03-04', 'ES', '46.37.83.87', 0, 0, 0),
('1916757595074243', '2020-02-18', 'US', '2600:1:9245:7c28:9dc3:498d:7553:8530', 0, 0, 0),
('2230847393653676', '2020-02-20', 'US', '2604:2000:1281:c91a:8aa1:5cf8:5d7:fc1d', 0, 0, 0),
('2133966073311430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559093830845126', '2020-03-14', 'PY', '190.128.221.214', 0, 1, 0),
('1967129136648341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475544785890832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578470732271451', '', 'AR', '181.209.88.74', 0, 0, 1),
('1356869524418386', '2020-03-03', 'UY', '152.156.214.240', 0, 0, 0),
('2220423871364910', '2020-03-05', 'US', '2600:1011:b00c:fead:9c97:5580:8831:f814', 0, 0, 0),
('1578956545528075', '2020-02-06', 'BO', '200.87.90.174', 0, 0, 0),
('2525814710769760', '2020-03-06', 'US', '2600:1017:b416:26a8:4173:6ac2:71a9:2d54', 0, 1, 0),
('1931316520230898', '2020-02-03', 'MX', '200.68.132.175', 0, 0, 0),
('2263680987038056', '2020-02-07', 'US', '173.79.140.148', 0, 0, 0),
('1949018888480421', '2020-03-12', 'US', '2605:a000:1701:e361:c84c:6fc6:bd9a:87bd', 0, 1, 0),
('1269437089824261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565216570236385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2622876261137370', '2020-03-14', 'DO', '190.124.88.248', 0, 1, 0),
('2653347114720174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681655531921237', '2020-07-04', 'US', '2600:387:9:9::15', 0, 1, 0),
('1797691797010199', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:563b:8db6:875:860e:51c0:8c8b', 0, 0, 0),
('1906078712783620', '2020-03-03', 'US', '2600:6c64:617f:ff51:29e1:9992:b234:6d25', 0, 0, 0),
('1606779409449654', '2020-03-01', 'AR', '168.197.197.2', 0, 0, 0),
('2187666861297310', '2020-03-25', 'US', '2601:2c3:897f:6a90:58cd:e9f:633e:8226', 0, 1, 0),
('2304070656365932', '2020-03-05', 'AR', '181.9.139.213', 0, 0, 0),
('1901005306584761', '2020-03-09', 'ES', '83.57.183.197', 0, 1, 0),
('1422342777877073', '2020-03-18', 'AR', '181.95.151.82', 0, 1, 0),
('2011464812218451', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:3::ab', 0, 0, 0),
('1579735272064436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859269684186582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782725791799378', '', 'CL', '181.203.63.229', 0, 0, 1),
('2395116700523457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416380471816182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402505499871496', '2020-01-27', 'VE', '186.90.214.238', 0, 0, 0),
('1952283021540636', '2020-04-01', 'MX', '189.151.228.110', 0, 1, 0),
('2961809380496198', '2020-02-23', 'AR', '186.143.134.42', 0, 0, 0),
('1726849187395477', '2020-02-28', 'AR', '186.134.188.173', 0, 0, 0),
('1597849346968906', '2020-03-24', 'AR', '186.4.101.114', 0, 1, 0),
('2326593984036423', '2020-03-20', 'US', '2601:8c:4400:e500:984f:d3b6:10d1:5a08', 0, 1, 0),
('1700547139967948', '', 'CL', '201.188.124.139', 0, 0, 1),
('1871999476220352', '2020-02-29', 'US', '2600:8805:9180:176:d8f2:332:72a9:b48d', 0, 0, 0),
('1388551927917629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2885447754847983', '2020-03-08', 'VE', '186.185.52.118', 0, 1, 0),
('1972246689508911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878140635585101', '2020-03-25', 'US', '2601:83:8003:6f0:c5bb:c9ab:d050:ac1f', 0, 1, 0),
('2188022807878129', '2020-03-09', 'US', '24.46.141.159', 0, 1, 0),
('1761401410639075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323570717717366', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:915c:95d7:b928:fa65:e789:8abb', 0, 0, 0),
('2492563880841875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679658398714667', '2020-02-16', 'US', '2600:1004:b00e:f421:bdd:ed3b:69:703a', 0, 0, 0),
('2626056817450994', '2020-03-05', 'AR', '190.190.237.203', 0, 1, 0),
('3312643578805735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318767858194179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759842834042029', '2020-05-09', 'US', '2601:14b:4402:68c0:8ba:65cc:efed:d8b5', 0, 1, 0),
('2185247371485588', '2020-03-04', 'US', '50.235.143.174', 0, 0, 0),
('2095186650588951', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:28ca:8eba:0:13:622a:a501', 0, 0, 0),
('2008323785903142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569911086463347', '2020-03-04', 'AR', '201.231.91.215', 0, 0, 0),
('2254695421212467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586283001449242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457069584421155', '2020-03-20', 'AR', '186.141.138.129', 0, 1, 0),
('2008735782487177', '2020-03-07', 'MX', '187.195.9.13', 0, 1, 0),
('1847087465322304', '2020-03-02', 'UY', '131.0.215.52', 0, 0, 0),
('1505661006198715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827871810593440', '2020-01-29', 'US', '76.231.198.74', 0, 0, 0),
('1691735304216992', '2020-02-12', 'VE', '190.206.215.164', 0, 0, 0),
('2836849609723302', '2020-02-11', 'ES', '188.171.64.17', 0, 0, 0),
('1632822386807336', '2020-03-03', 'AR', '181.14.170.42', 0, 0, 0),
('1758051690922480', '2020-03-07', 'AR', '167.250.168.129', 0, 1, 0),
('2182430321820404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821611917911139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930047080367703', '2020-03-03', 'US', '2601:19a:c101:8790:8c69:738b:9155:51a0', 0, 0, 0),
('3260811680613974', '2020-02-21', 'CO', '2803:2a80:f0:a436:96b:bf5:5103:d7ec', 0, 0, 0),
('2162419360458943', '2020-03-02', 'AR', '179.36.215.176', 0, 0, 0),
('1883855385017750', '2020-03-10', 'EC', '181.199.59.104', 0, 1, 0),
('1473014649485046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290990644247235', '2020-02-28', 'US', '71.81.21.44', 0, 0, 0),
('1991538637537941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813094448761812', '2020-03-04', 'UY', '190.134.35.16', 0, 0, 0),
('1507370549373471', '2020-03-03', 'AR', '181.170.210.206', 0, 0, 0),
('1880918408616964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685447814811059', '2020-03-04', 'CL', '45.232.93.79', 0, 0, 0),
('1964265716947345', '', '', '', 0, 0, 1),
('3110380885657316', '2020-03-07', 'MX', '189.218.22.250', 0, 1, 0),
('1615044565252485', '2020-03-06', 'MX', '2806:109f:13:60ba:dc6c:5687:374f:cef0', 0, 1, 0),
('1773739159384374', '2020-02-28', 'US', '2600:387:9:5::85', 0, 0, 0),
('1742402799147180', '2020-03-04', 'US', '2600:6c52:7500:8b6:580b:df42:4670:d993', 0, 0, 0),
('2676604672409823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949458428464252', '2020-03-05', 'VE', '190.206.71.58', 0, 1, 0),
('1629131133812378', '2020-02-27', 'CR', '190.113.102.106', 0, 0, 0),
('2643659255704790', '2020-03-04', 'ES', '31.4.213.189', 0, 0, 0),
('1516684585034366', '2020-03-02', 'VE', '186.185.72.134', 0, 0, 0),
('2676988645708568', '2020-03-03', 'ES', '193.152.35.69', 0, 0, 0),
('1557174274395668', '2020-02-16', 'VE', '201.210.63.174', 0, 0, 0),
('1786304804765863', '2020-03-03', 'VE', '201.248.201.48', 0, 0, 0),
('1721540774576301', '2020-03-16', 'VE', '186.185.42.157', 0, 1, 0),
('1783861625034411', '2020-03-24', 'US', '107.77.249.26', 0, 1, 0),
('1891132657596815', '2020-03-06', 'AR', '192.198.9.173', 0, 1, 0),
('1683173048443169', '2020-06-11', 'AR', '190.247.217.109', 0, 1, 0),
('1838434422894883', '2020-03-05', 'AR', '181.209.7.195', 0, 1, 0),
('1540609882721948', '2020-03-16', 'VE', '190.79.5.103', 0, 1, 0),
('2884948501536595', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:7090:f3b4:2863:c3ba:42f0:c65c', 0, 0, 0),
('1580569388693996', '2020-03-05', 'AR', '200.114.226.105', 0, 1, 0),
('1741301969324265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335939403102020', '2020-03-09', 'DO', '148.103.160.181', 0, 1, 0),
('3899217966762409', '2020-02-20', 'AR', '181.23.112.61', 0, 0, 0),
('1686628771396506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763835960329096', '2020-02-19', 'PR', '66.50.50.3', 0, 0, 0),
('1917381114940182', '2020-03-05', 'US', '71.114.100.3', 0, 1, 0),
('1587293401394353', '2020-02-16', 'DO', '179.53.1.24', 0, 0, 0),
('2059892787394120', '2020-02-22', 'US', '146.115.170.40', 0, 0, 0),
('1981734041840740', '2020-03-03', 'AR', '190.115.115.115', 0, 0, 0),
('1530559963730127', '', 'VE', '190.72.4.248', 0, 0, 1),
('1630182797037814', '2020-04-01', 'VE', '201.210.168.177', 0, 1, 0),
('2954808807886579', '', 'CO', '191.95.26.48', 0, 0, 1),
('1611993748894451', '', 'VE', '190.36.161.187', 0, 0, 1),
('1718480524838751', '2020-04-07', 'ES', '45.158.102.39', 0, 1, 0),
('1726318997426538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374862679223864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882881998427231', '2020-03-04', 'US', '69.117.59.35', 0, 0, 0),
('1930763923653628', '2020-03-04', 'AR', '190.7.62.69', 0, 0, 0),
('1559185430834002', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2141294892571318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589198411117816', '2020-04-11', 'CL', '186.11.115.121', 0, 1, 0),
('1808080472648733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649231418487101', '2020-03-02', 'US', '2600:1008:b149:7c8f:fdea:4771:8727:a299', 0, 0, 0),
('2053311558068737', '2020-04-03', 'US', '2607:fb90:2b0d:a74d:7819:ba14:ace3:74c0', 0, 1, 0),
('1457890391005659', '2020-03-17', 'BO', '186.2.86.105', 0, 1, 0),
('1769991679687484', '2020-03-03', 'PY', '177.251.212.105', 0, 0, 0),
('1984563528246166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631947416843296', '2020-03-02', 'VE', '186.90.177.142', 0, 0, 0),
('1795906327139869', '2020-03-10', 'AR', '2800:810:567:1c3f:b962:59f7:7fb5:f7ba', 0, 1, 0),
('1586195881475055', '2020-03-20', 'CL', '186.11.96.156', 0, 1, 0),
('2237518929634661', '2020-02-06', 'VE', '186.185.163.159', 0, 0, 0),
('3014827728534208', '2020-03-05', 'DO', '148.255.134.40', 0, 1, 0),
('2283216018370490', '2020-03-03', 'UY', '167.57.5.219', 0, 0, 0),
('1828927663807069', '2020-02-21', 'AR', '2800:af0:1408:1d88:3421:e1a3:6ed6:cbc5', 0, 0, 0),
('2480388988756127', '', 'AR', '190.6.223.234', 0, 0, 1),
('2022767967846289', '', 'PY', '181.122.178.128', 0, 0, 1),
('1411643315631244', '2020-03-03', 'AR', '186.148.246.15', 0, 0, 0),
('1905414512885315', '2020-03-22', 'US', '2601:183:c180:53e0:bd7a:7533:957e:def3', 0, 1, 0),
('2763958026950587', '2020-01-30', 'MX', '200.39.29.174', 0, 0, 0),
('1541799755934561', '2020-03-04', 'CL', '190.100.107.243', 0, 0, 0),
('2672440376196250', '2020-01-28', 'PE', '190.233.26.148', 0, 0, 0),
('3570066143035758', '2020-03-18', 'VE', '190.201.225.179', 0, 1, 0),
('1971152496247789', '', '', '', 0, 0, 1),
('3293057150769469', '2020-03-02', 'US', '148.78.1.74', 0, 0, 0),
('2146245375493928', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:24ae:8509:0:f:4ac8:9401', 0, 0, 0),
('2590121174441123', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1559280570822142', '2020-03-08', 'CL', '201.189.76.57', 0, 1, 0),
('2034917936525418', '2020-02-29', 'CL', '186.11.104.210', 0, 0, 0),
('2171764092896706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522253911161054', '2020-03-04', 'BO', '181.115.131.236', 0, 0, 0),
('1701828936540777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417265765037729', '2020-03-06', 'HN', '181.115.8.128', 0, 1, 0),
('1668395989896322', '2020-03-23', 'AR', '181.9.133.82', 0, 1, 0),
('1582867038470675', '2020-03-04', 'PY', '181.123.165.172', 0, 0, 0),
('1779578895446571', '2020-02-28', 'CH', '2a02:120b:2c35:1b30:8c30:58fe:5f76:1b3e', 0, 0, 0),
('1510495195734742', '', '', '', 0, 0, 1),
('3472009726165325', '2020-03-12', 'VE', '190.37.66.249', 0, 1, 0),
('1438879866235194', '2020-03-19', 'AR', '200.117.117.151', 0, 1, 0),
('1899005936858153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433634790007451', '2020-03-04', 'US', '99.203.5.241', 0, 0, 0),
('2313690525403793', '2020-03-16', 'VE', '186.167.248.110', 0, 1, 0),
('2252387244775223', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:160f:4454:59e3:20ca:c2ed:f18c', 0, 0, 0),
('2243505332326404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574314499288486', '2020-03-04', 'AR', '190.6.99.209', 0, 0, 0),
('1655082047908717', '2020-03-15', 'US', '2601:583:8303:21e0:2d05:f946:65da:35e5', 0, 1, 0),
('1878770508823787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366602703358947', '2020-02-21', 'ES', '2a01:c50e:3802:6b00:5c60:e585:89d5:ef3d', 0, 0, 0),
('1421829074606818', '2020-08-26', 'UY', '179.26.47.180', 0, 1, 0),
('2602266433134784', '2020-03-18', 'AR', '181.92.89.225', 0, 1, 0),
('1480110962058003', '2020-02-06', 'PY', '190.104.177.139', 0, 0, 0),
('1598735010162941', '2020-03-02', 'AR', '200.49.67.110', 0, 0, 0),
('1379891518789103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322146291191730', '2020-03-04', 'VE', '186.185.232.59', 0, 0, 0),
('1934564496604703', '', 'US', '2600:387:b:902::23', 0, 0, 1),
('2801850119873375', '2020-03-05', 'CL', '45.232.92.224', 0, 1, 0),
('2703324949739952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958815764182297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216588048383712', '2020-03-13', 'US', '2601:583:c080:3850:78b6:8090:a1d8:a88d', 0, 1, 0),
('1556280867753284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355863754540180', '2020-03-03', 'CL', '190.102.251.65', 0, 0, 0),
('1975322805880126', '2020-03-03', 'US', '76.31.226.80', 0, 0, 0),
('1892719504126541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855908327843659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305854069457009', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:9a2::26', 0, 0, 0),
('2720041164748656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1304057616361289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497544293697777', '2020-02-18', 'AR', '186.12.96.71', 0, 0, 0),
('1803578853037341', '2020-02-08', 'ES', '90.164.190.204', 0, 0, 0),
('2861377067213248', '2020-02-24', 'ES', '92.187.181.169', 0, 0, 0),
('2458422007618517', '', 'UY', '152.156.223.182', 0, 0, 1),
('2704719842941527', '2020-02-29', 'MX', '177.230.155.54', 0, 0, 0),
('1994150040673981', '2020-03-06', 'US', '74.88.88.172', 0, 1, 0),
('1755656014546772', '2020-03-04', 'US', '174.206.3.251', 0, 0, 0),
('1762726127114871', '2020-02-26', 'AR', '190.191.143.186', 0, 0, 0),
('1775506799135351', '2020-02-10', 'MX', '2806:10ae:9:6609:8cae:d3df:e21d:5453', 0, 0, 0),
('3584454978263744', '', '', '', 0, 0, 1),
('3287634064655698', '2020-02-28', 'CL', '191.119.64.104', 0, 0, 0),
('2627342510667620', '', '', '', 0, 0, 1),
('3843472318999950', '2020-02-15', 'DO', '201.229.162.152', 0, 0, 0),
('1896222357075332', '2020-02-05', 'US', '107.72.178.20', 0, 0, 0),
('1529877077109327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604624346299178', '2020-03-11', 'VE', '200.82.242.117', 0, 1, 0),
('1826204400783463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749771935068115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581566351958279', '2020-03-13', 'AR', '170.0.94.24', 0, 1, 0),
('1972982626091346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561253187327457', '2020-03-05', 'VE', '186.167.251.85', 0, 1, 0),
('1726869350698816', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:440b:243e:f1b5:222e:3343:a49e', 0, 0, 0),
('1493214670791004', '2020-02-29', 'AR', '181.9.172.105', 0, 0, 0),
('1140123666090213', '2020-03-24', 'BO', '2803:9400:3:2254:aa51:5bff:fe4c:a0ad', 0, 1, 0),
('1659544270809016', '', 'AR', '170.51.180.11', 0, 0, 1),
('1686284341483064', '2020-03-04', 'US', '2601:3cb:400:12e0:7151:ff7c:cc57:76af', 0, 0, 0),
('2327128823994471', '2020-03-03', 'AR', '181.84.245.167', 0, 0, 0),
('3263424453672103', '2020-02-18', 'CU', '152.206.190.126', 0, 0, 0),
('2434302183254487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433003310144206', '2020-03-07', 'CO', '181.62.52.29', 0, 1, 0),
('1802877716449607', '2020-02-29', 'AR', '170.233.70.85', 0, 0, 0),
('1777929912231584', '', '', '', 0, 0, 1),
('3405518369521932', '2020-03-05', 'VE', '186.92.246.72', 0, 0, 0),
('3213932495288742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536702676385728', '2020-03-18', 'EC', '2800:370:4e:bbc0:bc29:1dca:b135:5c7f', 0, 1, 0),
('2223457014358456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854835737892204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880502361980414', '2020-03-04', 'VE', '190.36.147.71', 0, 0, 0),
('2023663434386183', '2020-01-30', 'MX', '201.114.87.51', 0, 0, 0),
('2261104620586686', '', '', '', 0, 0, 1),
('3203339159693579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601884329926192', '2020-02-15', 'CL', '200.83.120.118', 0, 0, 0),
('2375344025871369', '2020-02-15', 'AR', '186.12.96.140', 0, 0, 0),
('2336930133013893', '2020-03-04', 'US', '2605:a000:1004:a1c8:9d65:cf1d:f843:f462', 0, 0, 0),
('1718179998234996', '', '', '', 0, 0, 1),
('662866447170793', '2020-02-18', 'BO', '190.186.5.39', 0, 0, 0),
('2172288509450442', '2020-02-03', 'US', '2600:387:2:805::9c', 0, 0, 0),
('2319956144687166', '2020-02-02', 'US', '2601:589:c07f:1940:a53c:abff:5f2:e676', 0, 0, 0),
('1682937901821812', '2020-02-09', 'AR', '170.51.140.64', 0, 0, 0),
('2335265409848934', '2020-02-26', 'US', '172.58.239.26', 0, 0, 0),
('2415263058497814', '2020-03-04', 'ES', '5.83.72.252', 0, 0, 0),
('2555667094508828', '2020-03-05', 'DO', '148.101.30.153', 0, 1, 0),
('1657431824314930', '2020-03-06', 'CL', '186.11.111.168', 0, 1, 0),
('1837469096369713', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7ae0:2201:0:15:8e72:e01', 0, 0, 0),
('2094040730611020', '2020-03-04', 'VE', '201.209.169.164', 0, 0, 0),
('1890281277717297', '2020-02-28', 'US', '2602:252:d2a:9c20:80eb:6ac5:1389:1080', 0, 0, 0),
('1698699893485314', '2020-02-14', 'CL', '191.119.92.255', 0, 0, 0),
('2659403767506280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553114054803624', '2020-02-25', 'CL', '191.126.180.117', 0, 0, 0),
('2454487321243071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256245597734709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606569802789437', '2020-02-28', 'MX', '200.68.141.39', 0, 0, 0),
('2752758314797124', '2020-02-25', 'ES', '46.136.158.208', 0, 0, 0),
('2226498227364205', '2020-02-03', 'AR', '181.228.159.179', 0, 0, 0),
('2000701633313937', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:5::c6', 0, 0, 0),
('1599391156816393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561116170647040', '2020-02-29', 'VE', '186.91.113.87', 0, 0, 0),
('1859420880766779', '2020-02-26', 'VE', '186.167.5.106', 0, 0, 0),
('2132413933483318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941701609280814', '2020-03-03', 'GB', '2a02:c7f:c44f:db00:f1f4:1df5:621e:3fbc', 0, 0, 0),
('2682008948547235', '', 'PE', '132.157.66.10', 0, 0, 1),
('2322563664450594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799751543400478', '2020-02-23', 'VE', '186.167.243.247', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1595869600498879', '2020-02-24', 'PR', '66.50.50.103', 0, 0, 0),
('1644806338911915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156155217804185', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:8838:55b3:0:17:a606:8d01', 0, 0, 0),
('1997512280265518', '2020-02-23', 'VE', '201.211.95.49', 0, 0, 0),
('1833704740026996', '2020-03-08', 'AR', '186.111.162.62', 0, 1, 0),
('2337292652962459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739560476082600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065271600198299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445356102156347', '2020-02-26', 'US', '2600:8806:3100:4c2:540b:42d4:68cb:2d8e', 0, 0, 0),
('2226993620659566', '2020-03-04', 'AR', '190.178.155.228', 0, 0, 0),
('2246394705455517', '2020-03-05', 'CL', '200.86.88.150', 0, 1, 0),
('1635727719873432', '2020-03-02', 'ES', '37.29.189.96', 0, 0, 0),
('2061974203858716', '2020-02-08', 'CL', '200.120.159.23', 0, 0, 0),
('2327885070574903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845985085431827', '2020-03-06', 'AR', '190.195.161.139', 0, 1, 0),
('1575209312561998', '2020-02-22', 'MX', '177.237.155.145', 0, 0, 0),
('1929857940454020', '2020-03-04', 'ES', '193.152.32.104', 0, 0, 0),
('1647827131965071', '2020-02-21', 'AR', '186.143.161.23', 0, 0, 0),
('2545057852233316', '2020-03-01', 'ES', '90.106.132.223', 0, 0, 0),
('1907460339300226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742362549183982', '2020-03-02', 'AR', '186.12.32.133', 0, 0, 0),
('1598984640194502', '2020-03-15', 'US', '2605:6000:1a12:c45:6c22:759f:cb76:769a', 0, 1, 0),
('1616283635124519', '2020-03-05', 'VE', '190.203.224.79', 0, 1, 0),
('2837020599662565', '2020-03-04', 'CO', '201.233.103.105', 0, 0, 0),
('2184711521576514', '2020-02-23', 'ES', '92.191.209.138', 0, 0, 0),
('1886925028055900', '2020-02-04', 'VE', '186.185.81.51', 0, 0, 0),
('2834203549977636', '2020-03-05', 'VE', '190.202.243.142', 0, 0, 0),
('1414650191991314', '2020-02-04', 'AR', '181.166.225.223', 0, 0, 0),
('1883461981726740', '2020-08-13', 'AR', '181.10.164.90', 0, 1, 0),
('1863713397028980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989011317789073', '2020-03-04', 'PR', '2607:fb90:76ec:30d6:0:7:ccfe:c501', 0, 0, 0),
('1960582883959679', '2020-03-05', 'CL', '190.107.228.191', 0, 0, 0),
('2230060907008149', '2020-04-06', 'US', '67.83.167.180', 0, 1, 0),
('1724355244282450', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1438753246251664', '2020-03-04', 'AR', '186.141.230.28', 0, 0, 0),
('2128295177241951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523180434445695', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1533064966806604', '2020-03-04', 'VE', '190.78.152.226', 0, 0, 0),
('1826946967318219', '2020-03-05', 'CL', '186.11.107.34', 0, 1, 0),
('3351261351614168', '2020-02-12', 'MX', '2806:10a6:f:2568:ccbd:d775:bae8:be9c', 0, 0, 0),
('1934276119979413', '2020-01-30', 'AR', '2800:560:39:1e6d:64ac:335f:c4ee:fe85', 0, 0, 0),
('1774465055931485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735179873237388', '2020-03-05', 'UY', '190.133.145.30', 0, 0, 0),
('3373864082688200', '2020-04-20', 'CL', '191.119.28.253', 0, 1, 0),
('2502632553178887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814956745266244', '2020-03-04', 'US', '2601:49:c280:27c0:10b3:19dc:6fe4:fb77', 0, 0, 0),
('1621858681227891', '2020-03-09', 'DO', '181.37.57.165', 0, 1, 0),
('2856776081030749', '2020-01-30', 'PR', '2607:fb90:7673:a4cb:bd78:26c8:c773:42c9', 0, 0, 0),
('1799133066823526', '2020-03-04', 'VE', '190.203.228.20', 0, 0, 0),
('1251463604954685', '2020-03-04', 'BO', '161.138.5.88', 0, 0, 0),
('2745025702204511', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:1775:2a4c:0:1e:33e9:ab01', 0, 0, 0),
('1891325000955773', '2020-03-04', 'CL', '186.78.100.114', 0, 0, 0),
('3657293611010448', '2020-03-04', 'AR', '45.227.152.19', 0, 0, 0),
('2918548611508955', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2101871659852726', '2020-03-03', 'US', '75.110.29.131', 0, 0, 0),
('2419685641387552', '2020-03-04', 'PY', '181.123.2.131', 0, 0, 0),
('2478091395635356', '2020-01-30', 'MX', '187.254.21.170', 0, 0, 0),
('1730496927008017', '2020-03-04', 'AR', '170.51.140.40', 0, 0, 0),
('1574566135992452', '2020-02-18', 'CL', '191.116.19.78', 0, 0, 0),
('1821667054599029', '2020-03-05', 'US', '75.11.216.187', 0, 1, 0),
('1799815356782418', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:e51b:b06a:75d4:25d2:33ea:48c8', 0, 1, 0),
('1149063335195997', '2020-02-23', 'AR', '190.120.190.7', 0, 0, 0),
('2012022382167609', '2020-02-21', 'US', '2600:1006:b14c:49:9d68:babb:7426:75c7', 0, 0, 0),
('1853013154741184', '2020-02-18', 'NI', '186.77.137.3', 0, 0, 0),
('1628141093947669', '2020-03-05', 'VE', '186.167.249.47', 0, 0, 0),
('1559063660876150', '2020-03-03', 'AR', '190.210.38.201', 0, 0, 0),
('3034624136609289', '2020-03-14', 'MX', '2806:103e:20:226e:e467:726b:a8f:8998', 0, 1, 0),
('2802298889791234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603933753054775', '2020-02-29', 'AR', '186.111.160.119', 0, 0, 0),
('1549866581798126', '2020-02-22', 'DO', '152.0.144.14', 0, 0, 0),
('3049565748428616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791301660894070', '2020-03-01', 'VE', '200.109.2.18', 0, 0, 0),
('3382863265088299', '2020-03-09', 'CL', '191.126.46.25', 0, 1, 0),
('1664105823635563', '2020-03-05', 'UY', '167.59.54.71', 0, 1, 0),
('1755247837925405', '2020-03-13', 'CL', '186.79.128.155', 0, 1, 0),
('2880937145335094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703489759707891', '2020-03-05', 'PR', '64.237.231.119', 0, 1, 0),
('1839965912786973', '2020-02-03', 'US', '2601:580:4:461e:7470:eb2b:66e6:da5c', 0, 0, 0),
('1558025240978294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1299567066835007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686082774842498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987435744603040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634133780008735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597538470296075', '2020-03-04', 'AR', '186.123.221.135', 0, 0, 0),
('1817982231547519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992545457440350', '2020-03-05', 'GT', '190.148.39.77', 0, 0, 0),
('1856188391119619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963361447061739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844337638973503', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2686777624747323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397121253747357', '2020-02-23', 'VE', '181.18.217.35', 0, 0, 0),
('3575027155871437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2895952280467448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2736668873039297', '', '', '', 0, 0, 1),
('3759035984138918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962423803883023', '2020-03-05', 'ES', '84.121.50.194', 0, 1, 0),
('1820991897924837', '2020-02-02', 'UY', '2800:a4:2208:2200:cd9f:f20a:6868:78c1', 0, 0, 0),
('1983740005042997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791870487596267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399149906881446', '2020-03-07', 'AR', '181.111.227.90', 0, 1, 0),
('1807358709308268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537637249585338', '2020-03-05', 'ES', '47.60.48.167', 0, 0, 0),
('2711443972247189', '2020-03-10', 'VE', '186.26.54.79', 0, 1, 0),
('2413409615394794', '2020-02-23', 'US', '2601:249:c080:4dc0:c9bf:1f73:f286:fafa', 0, 0, 0),
('1874099042626464', '2020-01-27', 'DO', '186.6.219.72', 0, 0, 0),
('1835349629871780', '2020-03-04', 'BO', '181.188.161.170', 0, 0, 0),
('2340235782707923', '2020-02-12', 'ES', '80.103.137.94', 0, 0, 0),
('2518081558262924', '2020-03-04', 'US', '174.254.66.216', 0, 0, 0),
('1452619244848084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676219262423847', '2020-03-08', 'AR', '190.178.227.227', 0, 1, 0),
('2163363633685675', '2020-02-27', 'US', '108.16.42.35', 0, 0, 0),
('2187000767990623', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:a71:83a6:0:13:6f5f:8601', 0, 0, 0),
('2642748899093679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048910365133123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675670269145482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800617850031487', '2020-02-23', 'US', '2603:6000:a440:131:f583:3eb0:1891:1657', 0, 0, 0),
('1606853232732218', '2020-03-10', 'CL', '191.125.144.108', 0, 1, 0),
('1420202161439109', '2020-03-07', 'AR', '190.5.178.209', 0, 1, 0),
('3000246903359653', '2020-03-05', 'CR', '201.207.45.186', 0, 1, 0),
('1746167948839344', '2020-02-19', 'PR', '67.224.128.207', 0, 0, 0),
('2060141697396767', '2020-03-09', 'PR', '24.139.146.117', 0, 1, 0),
('1341968699240270', '2020-03-07', 'VE', '190.78.221.99', 0, 1, 0),
('2838177906242419', '2020-03-01', 'CL', '191.126.47.143', 0, 0, 0),
('1714923435224743', '2020-03-03', 'UY', '179.28.163.181', 0, 0, 0),
('1589243741186061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617252881698566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431521690233508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576176139139054', '2020-02-19', 'MX', '177.226.9.178', 0, 0, 0),
('2748101871887375', '2020-02-28', 'AR', '186.143.133.213', 0, 0, 0),
('2016968351694368', '2020-08-07', 'US', '2600:387:9:3::59', 0, 1, 0),
('1706898246035543', '2020-02-21', 'VE', '190.72.41.114', 0, 0, 0),
('1820661064621080', '2020-03-04', 'US', '2603:9000:f202:293f:1c1d:940b:be53:60ed', 0, 0, 0),
('2113525708696585', '2020-03-04', 'ES', '85.61.42.51', 0, 0, 0),
('3022014307832169', '', 'MX', '2806:108e:3:4b60:29e4:b164:bee6:6e2b', 0, 0, 1),
('1857636857618922', '2020-03-05', 'PR', '67.206.210.102', 0, 1, 0),
('1626045834191511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322200981140876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545275012208976', '2020-02-11', 'CL', '190.160.57.27', 0, 0, 0),
('1378610588906808', '2020-03-05', 'CL', '200.86.254.83', 0, 0, 0),
('1354730037965583', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1598250576877385', '2020-03-04', 'BO', '181.115.248.82', 0, 0, 0),
('1955952904419378', '2020-03-05', 'VE', '190.198.93.103', 0, 0, 0),
('1999575643392900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679521672133157', '2020-03-06', 'VE', '186.88.86.129', 0, 1, 0),
('1675926079141065', '2020-02-08', 'MX', '201.175.205.26', 0, 0, 0),
('1984441311567860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819164014787503', '2020-03-04', 'DO', '190.166.132.148', 0, 0, 0),
('1894585963949776', '2020-03-07', 'AR', '181.95.72.243', 0, 1, 0),
('2062964767097675', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:3607:a200:49d7:2ee3:f353:f0e8', 0, 0, 0),
('1861309860548318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690534137674299', '2020-03-23', 'CO', '181.52.67.111', 0, 1, 0),
('1679452495516138', '2020-03-21', 'AR', '168.227.147.166', 0, 1, 0),
('1593186827417011', '2020-02-21', 'CL', '186.156.16.152', 0, 0, 0),
('2791852024221807', '2020-02-06', 'ES', '79.155.9.125', 0, 0, 0),
('1555983737830686', '2020-02-19', 'VE', '186.185.246.230', 0, 0, 0),
('1444576345655078', '2020-02-24', 'DO', '190.166.170.62', 0, 0, 0),
('2712120768909202', '2020-03-25', 'AR', '190.192.222.183', 0, 1, 0),
('2633337816742265', '2020-03-10', 'VE', '190.39.62.10', 0, 1, 0),
('2111888188853841', '2020-03-05', 'US', '99.203.20.56', 0, 1, 0),
('2952181648167023', '2020-03-03', 'PR', '2607:fb90:7717:cb49:b1af:2774:9f0d:e8bd', 0, 0, 0),
('1941984772531760', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:8580:d20:1c85:9fc9:7933:1c29', 0, 0, 0),
('1607378152697142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723964801056204', '2020-03-07', 'US', '107.242.117.27', 0, 1, 0),
('2415209568607128', '2020-02-06', 'VE', '190.199.165.210', 0, 0, 0),
('1953909561303624', '2020-03-19', 'AR', '152.168.222.167', 0, 1, 0),
('2041461719214049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091841040842893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947046132018708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817271718308401', '2020-04-28', 'US', '2607:fb90:923d:83ed:9da2:73fa:680b:1791', 0, 1, 0),
('1748611058516808', '2020-03-04', 'CL', '201.221.203.195', 0, 0, 0),
('1493055420793014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064578613578021', '2020-03-05', 'ES', '95.127.145.34', 0, 0, 0),
('1453540611439666', '2020-08-21', 'BO', '181.188.178.42', 0, 1, 0),
('1426536864140016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2754335921324588', '', 'AR', '190.229.184.61', 0, 0, 1),
('1568359443245864', '2020-03-10', 'DO', '186.149.195.147', 0, 1, 0),
('1411469458982722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569735816466610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373458502750776', '', 'VE', '190.75.56.43', 0, 0, 1),
('2324323637676561', '2020-03-04', 'AR', '181.9.176.158', 0, 0, 0),
('1560286877402211', '2020-02-18', 'AR', '181.171.103.211', 0, 0, 0),
('1444526622336365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079797858739484', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:68d5:d6d6:2893:38c2:e106:762a', 0, 0, 0),
('1779166128802447', '2020-02-26', 'ES', '31.4.222.127', 0, 0, 0),
('2661235920632350', '2020-03-01', 'US', '2603:9000:a601:4955:ac95:ff9b:87c8:dcfd', 0, 0, 0),
('1795003827239666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649859571799665', '2020-03-04', 'AR', '181.239.224.100', 0, 0, 0),
('1837021082976826', '2020-03-22', 'US', '107.77.216.125', 0, 1, 0),
('1512667288862739', '2020-03-10', 'US', '2600:1008:b047:680f:a014:106a:34c3:1ba4', 0, 1, 0),
('1850894438281346', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c161:99ed:e02e:2cc:be02:b9ee', 0, 1, 0),
('2582127125179947', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e335:cbbd:7317:18e6:43de:fa5', 0, 0, 0),
('2985249478174935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616576118424754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601122216673550', '2020-03-10', 'MX', '200.68.141.40', 0, 1, 0),
('1587065451375899', '2020-03-04', 'AR', '201.176.234.62', 0, 0, 0),
('1934722976639554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624795817633152', '2020-01-29', 'DO', '186.150.247.159', 0, 0, 0),
('1885347008150390', '2020-04-02', 'UY', '186.50.91.57', 0, 1, 0),
('1810449725696962', '2020-03-04', 'CL', '191.115.7.87', 0, 0, 0),
('2174021472672887', '2020-03-04', 'US', '72.74.47.8', 0, 0, 0),
('2073103699413847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609326129184776', '', '', '', 0, 0, 1),
('3927084870642313', '2020-03-26', 'CL', '152.172.243.67', 0, 1, 0),
('3261897130552337', '2020-02-25', 'US', '2600:387:1:817::69', 0, 0, 0),
('1739438446087626', '2020-03-31', 'CO', '190.97.72.105', 0, 1, 0),
('1508057035979192', '2020-02-04', 'VE', '190.199.209.67', 0, 0, 0),
('1701351683324850', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126606087439129', '2020-03-04', 'CL', '186.105.19.208', 0, 0, 0),
('1566821813372881', '2020-02-26', 'VE', '190.38.211.204', 0, 0, 0),
('2799071473488952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586670868053553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865490736874869', '2020-03-04', 'PR', '64.237.236.215', 0, 0, 0),
('3117557301606452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606215542762356', '2020-03-06', 'ES', '83.45.55.234', 0, 1, 0),
('1612338872178429', '2020-03-11', 'AR', '45.175.140.30', 0, 1, 0),
('1723638514341458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786412358097344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399706033380393', '2020-03-05', 'US', '2601:189:c380:c460:704e:1805:34cc:d130', 0, 1, 0),
('3413371855343376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635859873181112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757979650971346', '2020-03-01', 'CL', '186.21.175.46', 0, 0, 0),
('2194481710621759', '2020-02-28', 'US', '2600:1006:b15a:78c3:6966:2f40:d27e:a5b0', 0, 0, 0),
('2056108461071229', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:c27:e200:2d61:a2c4:3080:b56a', 0, 0, 0),
('2122379404459332', '2020-03-02', 'US', '2601:584:c501:1b00:18bc:19e:171e:d25f', 0, 0, 0),
('1590947564328258', '2020-03-02', 'AR', '190.225.140.159', 0, 0, 0),
('1374290756016349', '2020-04-16', 'AR', '181.13.177.81', 0, 1, 0),
('2415172461842724', '2020-03-05', 'US', '2600:1017:b80c:a785:fd68:cd5a:839:f834', 0, 0, 0),
('2429019517171107', '2020-05-19', 'US', '2601:cb:8280:68a0:39ca:724d:4e17:5098', 0, 1, 0),
('1428149303978301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074820059237477', '2020-02-29', 'US', '206.78.255.43', 0, 0, 0),
('2588554651241726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675205515833971', '2020-02-05', 'VE', '190.72.138.125', 0, 0, 0),
('1538239469628591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696274517128555', '2020-03-13', 'AR', '45.178.69.2', 0, 1, 0),
('1900348273337638', '2020-03-11', 'US', '2604:2000:12c1:14da:c070:63b:e02:e32f', 0, 1, 0),
('1889724004402725', '2020-03-02', 'US', '2001:5b0:46c1:5ac8:9815:ec98:dc82:1062', 0, 0, 0),
('1727775977305856', '2020-03-01', 'CW', '190.112.237.44', 0, 0, 0),
('1902453879840429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091354404257591', '2020-03-03', 'US', '2601:245:c501:7f30:d85f:b41e:40c3:510f', 0, 0, 0),
('2146950498721128', '2020-03-02', 'PR', '24.139.147.104', 0, 0, 0),
('2485340531521171', '2020-03-04', 'ES', '2a01:c50e:b885:2e00:3db0:2e4d:d686:51ba', 0, 0, 0),
('1790815800939405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545098608931199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682730155105878', '2020-02-18', 'AR', '186.12.68.170', 0, 0, 0),
('3030066813672838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231151056962490', '2020-02-01', 'US', '2605:6000:120c:84b0:20ea:b6da:1db0:84b8', 0, 0, 0),
('1821910624592162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908574015865246', '2020-03-15', 'US', '2600:1:f208:ea0c:1c71:ad83:d732:5f8f', 0, 1, 0),
('1577859458970647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555028151211235', '2020-03-19', 'NI', '186.77.235.186', 0, 1, 0),
('1600542730052721', '2020-02-28', 'VE', '186.185.141.105', 0, 0, 0),
('1776220195763984', '2020-02-27', 'VE', '200.109.44.69', 0, 0, 0),
('1788017164606051', '2020-03-07', 'AR', '186.60.135.90', 0, 1, 0),
('1923669957709978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778637602197441', '2020-03-03', 'PY', '181.122.99.119', 0, 0, 0),
('1813238452135813', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:5481:e77f:0:1f:1e47:7301', 0, 0, 0),
('1579135008806835', '2020-03-05', 'VE', '201.210.182.190', 0, 1, 0),
('1689047921163367', '2020-03-03', 'PR', '2600:1:d02e:66f2:332b:b311:8e52:e0f0', 0, 0, 0),
('1836715066359486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210815225606225', '2020-03-16', 'ES', '81.0.6.136', 0, 1, 0),
('1933657793330364', '2020-03-05', 'HN', '168.232.171.1', 0, 0, 0),
('2304798126260844', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:2423:13c7:a069:258b:ca21:af0f', 0, 1, 0),
('2402293599784945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557697010932156', '2020-03-01', 'VE', '200.44.94.254', 0, 0, 0),
('1061531920638456', '2020-03-05', 'US', '73.187.29.95', 0, 1, 0),
('1817332931653150', '', '', '', 0, 0, 1),
('3228382160509413', '2020-03-01', 'VE', '190.201.34.32', 0, 0, 0),
('1732893500088157', '', 'AR', '181.12.40.165', 0, 0, 1),
('1827504087290875', '2020-03-15', 'VE', '201.209.235.147', 0, 1, 0),
('1687816574597473', '2020-02-28', 'CL', '190.45.104.174', 0, 0, 0),
('1776517615712775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700682963374293', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f20d:d87:0:6:13e9:6301', 0, 0, 0),
('1536642759782235', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:7025:7980:a0b9:92bf:4bc7:3c39', 0, 0, 0),
('3443329835685144', '', 'DO', '148.0.146.2', 0, 0, 1),
('2423552531050474', '2020-03-02', 'US', '73.204.91.181', 0, 0, 0),
('2111251698893101', '', '', '', 0, 0, 1),
('3017143408319698', '2020-02-04', 'AR', '181.9.123.235', 0, 0, 0),
('1586359348099675', '2020-03-04', 'BO', '181.115.249.221', 0, 0, 0),
('1461681473953798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089676987711531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392373634114136', '2020-03-02', 'PR', '72.50.16.220', 0, 0, 0),
('1591940734215933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576070932474679', '2020-03-03', 'VE', '190.153.38.172', 0, 0, 0),
('1553535391362030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1388024721300874', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:5484:a967:f844:ab9c:c2d2:e764', 0, 0, 0),
('1819964264691708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2855844474474823', '2020-02-27', 'UY', '167.58.240.157', 0, 0, 0),
('1680261738663745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1324544060981022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946809682071290', '2020-03-10', 'US', '2600:387:9:3::59', 0, 1, 0),
('1523643747749505', '2020-03-07', 'BO', '2800:cd0:7006:6900:c008:55c8:5324:3cc1', 0, 1, 0),
('2063924820370236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511138785672994', '2020-02-24', 'BO', '186.121.199.231', 0, 0, 0),
('1725240277550617', '2020-04-19', 'VE', '186.185.202.183', 0, 1, 0),
('1821599661203811', '2020-02-24', 'CL', '200.104.208.184', 0, 0, 0),
('1530991120349581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807633189359260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612989308768871', '2020-02-29', 'DO', '66.98.45.107', 0, 0, 0),
('1656037541157876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841035122672236', '2020-03-03', 'US', '2601:586:4000:2670:4db1:33f0:64d5:fa08', 0, 0, 0),
('2852375314813827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569665059778485', '2020-02-21', 'CL', '191.119.47.155', 0, 0, 0),
('2827381130656376', '2020-03-12', 'CL', '181.203.13.33', 0, 1, 0),
('2563329033723203', '2020-03-07', 'ES', '79.153.146.119', 0, 1, 0),
('2979288578782693', '2020-03-01', 'US', '2600:100c:b050:9b84:755c:fd2a:eddd:c8ac', 0, 0, 0),
('1963331240375652', '2020-03-07', 'BO', '181.115.131.233', 0, 1, 0),
('1823956400971977', '2020-03-13', 'PY', '190.104.131.234', 0, 1, 0),
('1263129440454274', '2020-02-29', 'AR', '181.81.148.21', 0, 0, 0),
('2403198743088276', '2020-03-02', 'SV', '201.247.43.43', 0, 0, 0),
('2203899386366438', '2020-03-07', 'ES', '2a0c:5a80:3e0b:2900:a842:92a5:e860:5bc', 0, 1, 0),
('1793896977300664', '2020-03-02', 'AR', '181.209.77.170', 0, 0, 0),
('2000586486648047', '2020-03-30', 'VE', '190.36.43.151', 0, 1, 0),
('1851367121604932', '2020-03-02', 'AR', '190.210.117.209', 0, 0, 0),
('1740639185970094', '2020-03-04', 'AR', '152.168.112.161', 0, 0, 0),
('1841031412599395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163069207067902', '2020-03-04', 'US', '68.198.208.122', 0, 0, 0),
('1946554565364820', '2020-03-06', 'US', '99.203.144.115', 0, 1, 0),
('1314472801986867', '2020-03-25', 'VE', '190.205.253.112', 0, 1, 0),
('2598413230236660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019695968042340', '2020-02-21', 'PE', '190.233.231.7', 0, 0, 0),
('1559035804182494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506275526159492', '2020-04-16', 'VE', '186.167.244.213', 0, 1, 0),
('3974296112584375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630197443734203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1193617374074298', '2020-03-04', 'VE', '186.185.162.81', 0, 0, 0),
('2258001414252090', '2020-03-04', 'ES', '37.29.154.90', 0, 0, 0),
('1660076530716989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640381722696666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977313125644924', '2020-02-23', 'US', '2601:14b:4480:6af0:d449:9988:6295:b2cf', 0, 0, 0),
('2056194744448249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401655179879484', '2020-03-05', 'UY', '186.51.156.172', 0, 0, 0),
('1803970659635428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602754469801594', '2020-03-04', 'VE', '190.72.242.14', 0, 0, 0),
('2982408095111122', '2020-02-21', 'DO', '148.255.176.112', 0, 0, 0),
('3285931851481646', '2020-03-04', 'ES', '195.135.249.216', 0, 0, 0),
('1517687744947143', '2020-08-10', 'MX', '177.228.36.112', 0, 1, 0),
('2379963135362743', '2020-03-03', 'BO', '181.115.141.51', 0, 0, 0),
('1266344670132907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760437647404352', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:7ad2:6351:e02a:fa0f:620f:88f6', 0, 0, 0),
('3458087110931349', '', 'CL', '45.232.92.50', 0, 0, 1),
('1572559849526136', '2020-02-28', 'AR', '190.231.175.208', 0, 0, 0),
('1665884370168201', '2020-03-11', 'UY', '179.28.178.73', 0, 1, 0),
('1821034794587692', '2020-03-06', 'AR', '186.5.204.130', 0, 1, 0),
('1500317523398721', '', '', '', 0, 0, 1),
('3849784555035587', '2020-02-05', 'VE', '190.198.49.239', 0, 0, 0),
('1636675369712655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670882463040883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476132425736387', '2020-03-07', 'US', '2600:387:4:803::aa', 0, 1, 0),
('2785527228157734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507757835991649', '2020-03-01', 'PR', '2607:fb90:762b:7e2f:cb0:9735:4250:58c6', 0, 0, 0),
('2582757245144616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416522831790481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598875116889677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790122691034910', '2020-03-04', 'US', '50.21.146.183', 0, 0, 0),
('1890928214277764', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:91b0:515e:0:d:cb63:9a01', 0, 0, 0),
('1406678216127013', '2020-02-23', 'UY', '179.28.246.233', 0, 0, 0),
('1965806100113654', '2020-03-03', 'AR', '170.51.140.55', 0, 0, 0),
('1944151598932357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851479174914866', '2020-03-10', 'UY', '167.56.67.212', 0, 1, 0),
('650011398456342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885163921543931', '2020-04-30', 'US', '71.210.85.23', 0, 1, 0),
('1730412306980285', '2020-02-26', 'AR', '186.56.211.241', 0, 0, 0),
('3035360363220048', '2020-03-02', 'CO', '2800:e2:180:c3a:f5e5:7c53:7b7e:7933', 0, 0, 0),
('1582821208470760', '2020-04-16', 'US', '2607:fb90:6300:5105:d86f:27cc:ad60:5cab', 0, 1, 0),
('1940912089283188', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1449820291810222', '2020-03-04', 'AR', '201.180.215.106', 0, 0, 0),
('1251019781666672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395438917234448', '2020-03-11', 'VE', '190.36.143.156', 0, 1, 0),
('1438383376259407', '2020-02-13', 'VE', '190.79.86.64', 0, 0, 0),
('1895044963847041', '2020-05-08', 'VE', '186.185.169.132', 0, 1, 0),
('1816027381765658', '2020-03-15', 'US', '99.203.55.163', 0, 1, 0),
('1690105804379718', '2020-03-05', 'AR', '181.99.46.195', 0, 1, 0),
('1635564703199959', '2020-02-21', 'DO', '148.103.151.98', 0, 0, 0),
('2022562111117371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579396168763347', '2020-03-03', 'AR', '201.251.18.14', 0, 0, 0),
('1731064046959241', '2020-03-03', 'AR', '186.139.125.200', 0, 0, 0),
('1997617120263600', '2020-03-05', 'CL', '181.42.33.199', 0, 1, 0),
('1928890210473656', '2020-02-28', 'AR', '131.108.142.11', 0, 0, 0),
('2254093271278411', '', 'ES', '2.152.63.152', 0, 0, 1),
('2237969939576527', '2020-03-03', 'US', '2601:c9:c003:afe0:b9cf:1689:d7e2:d35b', 0, 0, 0),
('1779816948805695', '2020-04-30', 'US', '2607:fb90:60e1:3e48::62da:9701', 0, 1, 0),
('1758824024228541', '2020-05-12', 'US', '2600:1001:b11a:f501:9933:a6ac:cbe:1d4d', 0, 1, 0),
('2513769675315878', '2020-02-22', 'AR', '181.44.188.165', 0, 0, 0),
('2802254199837567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017553698314912', '2020-02-02', 'US', '2604:2000:1701:b9c:ac09:4a8c:3234:f60a', 0, 0, 0),
('2539384486107620', '2020-03-26', 'VE', '186.167.242.5', 0, 1, 0),
('1707754799283991', '2020-03-25', 'VE', '201.243.242.188', 0, 1, 0),
('2278343922238743', '2020-03-04', 'US', '107.242.117.48', 0, 0, 0),
('1390229677754663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798360943541278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770088943052679', '2020-03-04', 'BO', '181.188.160.120', 0, 0, 0),
('2019502884745449', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7aee:d2f4:c5c1:903:4f67:fa74', 0, 0, 0),
('1629424600449965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323554461051032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659241977469045', '2020-03-06', 'AR', '45.234.183.234', 0, 1, 0),
('1585254924925739', '2020-03-04', 'AR', '190.113.161.5', 0, 0, 0),
('1783447701772103', '2020-03-10', 'US', '2600:1700:59a1:4840:eda8:372c:2273:e1a9', 0, 1, 0),
('1440397746087731', '2020-05-03', 'MX', '2806:102e:11:2a07:1d02:ce4a:7770:8f52', 0, 1, 0),
('1977947085600982', '2020-02-20', 'US', '71.191.167.78', 0, 0, 0),
('1444899062306093', '2020-02-28', 'VE', '186.95.3.101', 0, 0, 0),
('1898527760188491', '2020-03-10', 'MX', '201.147.142.153', 0, 1, 0),
('1821436924564289', '2020-03-04', 'VE', '190.38.181.74', 0, 0, 0),
('2167673096631415', '', '', '', 0, 0, 1),
('3448149801924820', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1685661844894328', '2020-07-23', 'US', '2601:152:4480:74a0:d9f3:a8d3:8759:fc88', 0, 1, 0),
('1255978171169764', '2020-03-02', 'AR', '190.183.248.109', 0, 0, 0),
('2661565687244768', '2020-02-06', 'VE', '186.91.168.57', 0, 0, 0),
('2014603248560384', '2020-03-25', 'US', '108.34.193.203', 0, 1, 0),
('1728703377172480', '2020-03-04', 'AR', '45.70.8.50', 0, 0, 0),
('2029100687183184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526079107520722', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1761734687272840', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:7ce0:6000:c076:c803:2dab:7d2e', 0, 0, 0),
('1986344294762102', '2020-03-03', 'VE', '190.75.205.205', 0, 0, 0),
('1726438360766504', '2020-03-25', 'VE', '186.185.110.208', 0, 1, 0),
('2198400253586974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553808914737361', '2020-01-31', 'AR', '181.94.13.56', 0, 0, 0),
('1722438117805674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432699263525606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678846195531602', '2020-02-04', 'CU', '152.207.108.114', 0, 0, 0),
('1557468024340398', '2020-03-03', 'VE', '190.204.219.160', 0, 0, 0),
('2660548840727097', '2020-03-03', 'AR', '190.228.255.46', 0, 0, 0),
('2035528599811179', '2020-02-07', 'US', '2600:1004:b142:2501:90d:4f25:c72b:1264', 0, 0, 0),
('1569042989889073', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:809::b0', 0, 1, 0),
('2959679850709120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747192252055353', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197248820361631', '2020-08-08', 'PR', '64.237.236.217', 0, 1, 0),
('2048211751876360', '2020-03-04', 'US', '2601:1c0:6901:dcd0:8df9:b59c:c5a5:5275', 0, 0, 0),
('1819483104757955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403807583063404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578024238957961', '2020-03-04', 'VE', '190.201.87.32', 0, 0, 0),
('2026350654117104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179707752071627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619736654761654', '2020-03-17', 'BO', '181.114.85.198', 0, 1, 0),
('856942654430270', '2020-03-01', 'VE', '190.78.124.170', 0, 0, 0),
('1877645575601245', '2020-02-19', 'VE', '190.37.75.201', 0, 0, 0),
('1589644951104554', '2020-02-23', 'VE', '190.72.174.187', 0, 0, 0),
('2498761260141864', '2020-03-04', 'US', '70.113.197.125', 0, 0, 0),
('1907229066038060', '2020-02-29', 'US', '148.74.212.6', 0, 0, 0),
('1220158738087340', '2020-02-27', 'AR', '181.23.158.208', 0, 0, 0),
('2414071231943948', '2020-03-02', 'US', '99.203.15.88', 0, 0, 0),
('1780366938707311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617011565014692', '2020-03-04', 'AR', '181.229.149.8', 0, 0, 0),
('1696773647118460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549804548408668', '2020-06-06', 'BO', '181.188.160.21', 0, 1, 0),
('2003173673031415', '2020-02-06', 'VE', '186.167.244.116', 0, 0, 0),
('1847559185286311', '2020-03-03', 'VE', '186.185.173.105', 0, 0, 0),
('1821633121283177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696219677098628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642465985833529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829685890436023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062288290524774', '2020-03-05', 'US', '50.192.208.50', 0, 1, 0),
('1791369117579150', '', 'US', '100.33.133.254', 0, 0, 1),
('1818308958264557', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:6831:d00:643d:f22d:ba58:69c6', 0, 0, 0),
('1695427993907999', '2020-03-01', 'CL', '190.215.152.50', 0, 0, 0),
('2213266655384344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849524911787527', '2020-02-12', 'VE', '186.92.225.2', 0, 0, 0),
('2954866651250380', '2020-03-09', 'CO', '191.158.166.175', 0, 1, 0),
('2587651254605026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787678121256259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1315679395227627', '2020-03-17', 'CL', '190.163.252.200', 0, 1, 0),
('1621375197979428', '2020-03-04', 'US', '47.187.139.150', 0, 0, 0),
('1481176408652297', '2020-03-03', 'US', '71.14.118.143', 0, 0, 0),
('1873398212733522', '2020-03-04', 'UY', '190.134.183.119', 0, 0, 0),
('1586658768084825', '2020-03-20', 'UY', '167.56.164.97', 0, 1, 0),
('1554234708001855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572811516172145', '2020-03-03', 'CL', '186.11.76.37', 0, 0, 0),
('2033833826630231', '2020-03-16', 'UY', '167.58.165.50', 0, 1, 0),
('1745345442259138', '2020-02-24', 'PR', '24.50.232.25', 0, 0, 0),
('2155752177832939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307830035956174', '2020-02-26', 'US', '2600:1:f22a:3392:f00e:6fa2:1209:17b6', 0, 0, 0),
('1982637295110348', '2020-01-28', 'PR', '64.237.238.35', 0, 0, 0),
('2249782348381095', '2020-02-27', 'VE', '200.84.181.85', 0, 0, 0),
('1588660494514976', '2020-02-25', 'UY', '167.58.141.14', 0, 0, 0),
('2134181896609901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439171442875241', '2020-02-16', 'VE', '190.200.67.66', 0, 0, 0),
('1890224257742258', '2020-02-19', 'US', '2600:387:8:f::63', 0, 0, 0),
('2065692156827418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978664618851493', '2020-03-04', 'US', '151.213.218.145', 0, 0, 0),
('2031726343510731', '', 'VE', '190.207.134.38', 0, 0, 1),
('1675029295884115', '2020-03-05', 'US', '136.179.21.77', 0, 0, 0),
('1984936068237940', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6a2b:bd71:786a:1c3e:b40:dae5', 0, 0, 0),
('1889432764461526', '2020-02-29', 'VE', '190.204.91.167', 0, 0, 0),
('2287519604592843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816293395071134', '2020-02-28', 'VE', '190.103.29.137', 0, 0, 0),
('1717025021669773', '2020-03-10', 'CO', '181.143.221.106', 0, 1, 0),
('1935214536535323', '2020-02-29', 'US', '173.49.143.246', 0, 0, 0),
('1581233778633822', '2020-02-27', 'VE', '186.14.6.138', 0, 0, 0),
('1631972823564622', '2020-02-22', 'CL', '186.11.13.248', 0, 0, 0),
('2115963691863128', '2020-03-04', 'US', '99.203.57.121', 0, 0, 0),
('1979785032064386', '2020-03-02', 'US', '2601:c6:d180:5560:fd50:1db:8869:85a', 0, 0, 0),
('2711644565589017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692921244080203', '2020-03-15', 'PR', '24.50.226.96', 0, 1, 0),
('1797788213572787', '2020-03-09', 'AR', '170.238.43.237', 0, 1, 0),
('1921573331203915', '2020-03-05', 'VE', '186.93.79.154', 0, 1, 0),
('1457372924388810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233270603411804', '2020-02-21', 'CL', '181.42.24.7', 0, 0, 0),
('1649344068457904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697897356898360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529815060478994', '2020-03-05', 'AR', '190.229.76.156', 0, 0, 0),
('2043236702388067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658556250827010', '2020-03-04', 'ES', '31.4.140.8', 0, 0, 0),
('3013034482046829', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1566778070080846', '2020-03-04', 'TT', '2803:1500:e01:5699:4cb1:c19b:ba98:3ec8', 0, 0, 0),
('1894409273960814', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:3452:12ea:d3f0:bdc7:a2fa:d08a', 0, 1, 0),
('1264714833629941', '2020-03-07', 'BO', '179.58.70.196', 0, 1, 0),
('1940740342666132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196247443732551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692476327505671', '2020-03-16', 'US', '47.18.142.202', 0, 1, 0),
('1384706474991814', '2020-03-02', 'VE', '190.76.63.10', 0, 0, 0),
('1527389414047218', '2020-02-18', 'BO', '181.114.108.230', 0, 0, 0),
('1612835438784309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750492478347166', '2020-09-03', 'AR', '190.138.116.18', 0, 1, 0),
('1970877499619093', '2020-02-29', 'VE', '190.206.112.88', 0, 0, 0),
('1636432379794141', '2020-02-16', 'US', '69.125.121.33', 0, 0, 0),
('1926659547371326', '', 'US', '2607:fb90:90f7:72b2:84a9:7f90:4926:31fc', 0, 0, 1),
('1687985191223442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854843274597694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042874842394713', '2020-03-05', 'VE', '190.203.253.250', 0, 1, 0),
('2061176460610369', '2020-03-03', 'US', '74.113.118.14', 0, 0, 0),
('1940247559357975', '', '', '', 0, 0, 1),
('3470106769698706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757137230993468', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4291:93da:e0fe:472:1cea:4172', 0, 0, 0),
('1897706480271418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634467303304950', '2020-07-17', 'VE', '181.34.198.171', 0, 1, 0),
('3445095452228442', '', 'UY', '190.132.122.199', 0, 0, 1),
('2014738191967450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738116476275486', '2020-04-09', 'CU', '152.206.197.133', 0, 1, 0),
('1632854570107918', '', '', '', 0, 0, 1),
('3002367506474477', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2451590268295171', '2020-02-23', 'CH', '2a02:aa12:a67f:4880:9162:54a2:eaf2:2256', 0, 0, 0),
('2869818476365354', '2020-03-05', 'DO', '148.0.52.174', 0, 0, 0),
('1681779505214760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641056082643559', '2020-03-04', 'VE', '181.17.30.41', 0, 0, 0),
('1867004323389947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680612001976885', '2020-02-03', 'VE', '190.207.100.181', 0, 0, 0),
('2780849371960467', '2020-03-10', 'DO', '181.36.206.164', 0, 1, 0),
('1792149750804661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669104063153651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626561630753532', '', 'AR', '181.99.45.10', 0, 0, 1),
('1867617486648216', '2020-03-05', 'AR', '201.255.123.221', 0, 0, 0),
('1786250604781915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949676571739218', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:17a0:7880:1432:7f72:125c:3bba', 0, 1, 0),
('1520645691386492', '2020-03-11', 'CL', '186.156.40.20', 0, 1, 0),
('1636992896344708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678648112157562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828524983888368', '2020-02-27', 'VE', '186.90.250.36', 0, 0, 0),
('2612730942175367', '2020-03-02', 'AR', '186.141.198.148', 0, 0, 0),
('1794376023930481', '2020-03-06', 'AR', '190.51.17.118', 0, 1, 0),
('1792340407474867', '2020-03-01', 'VE', '186.185.34.135', 0, 0, 0),
('2532850356832008', '2020-03-01', 'VE', '200.8.169.91', 0, 0, 0),
('1521576514629143', '2020-03-05', 'EC', '191.99.160.40', 0, 1, 0),
('1554940624595570', '', 'VE', '201.209.168.171', 0, 0, 1),
('2528194160532872', '', 'ES', '89.7.129.86', 0, 0, 1),
('1753938701343409', '2020-03-03', 'VE', '200.84.109.121', 0, 0, 0),
('1597375797015060', '2020-03-03', 'VE', '201.242.38.119', 0, 0, 0),
('2541681882525443', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:6a8e:52:e72c:7fc8:a9ef:1234', 0, 1, 0),
('2319878421357391', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1801983909892717', '', 'EG', '197.47.163.84', 0, 0, 1),
('2088109991294223', '2020-03-02', 'PR', '2600:1:d026:7c31:0:47:c51f:6b01', 0, 0, 0),
('2305772452781739', '2020-03-04', 'AR', '186.12.73.251', 0, 0, 0),
('3034298773258299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446178645415053', '2020-03-05', 'ES', '139.47.72.115', 0, 1, 0),
('2408480392503166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512400065480015', '2020-03-12', 'VE', '190.204.102.74', 0, 1, 0),
('1552688624768318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274296735974844', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:e6e2:72ea:b81e:8b55:43fa:9bb9', 0, 1, 0),
('1560974883939077', '2020-02-28', 'VE', '186.92.124.152', 0, 0, 0),
('1661825633864043', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1598645103584790', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019435368072227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578415188873850', '2020-02-01', 'CO', '181.50.102.225', 0, 0, 0),
('1703093203105773', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1655721504488198', '2020-03-04', 'AR', '190.183.46.70', 0, 0, 0),
('1619317921448848', '2020-02-29', 'US', '2600:1:f62e:c769:783a:cfec:be72:3728', 0, 0, 0),
('1664132030376184', '2020-02-27', 'US', '2604:2000:1481:c89b:1c55:490c:ba8f:5894', 0, 0, 0),
('2578344638861478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801887163259367', '2020-03-20', 'PR', '24.139.147.135', 0, 1, 0),
('1877055292318026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2842130045831330', '2020-04-06', 'BO', '190.104.20.232', 0, 1, 0),
('2218092184932110', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f16f:5d5e:3c37:4f46:c829:8da3', 0, 0, 0),
('1835904363186693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524437841015717', '2020-03-03', 'US', '2601:18d:a00:590:299e:2885:8db:70e6', 0, 0, 0),
('4042665612426102', '2020-04-10', 'US', '2601:58d:200:4460:f0a2:e40c:6f51:cd02', 0, 1, 0),
('1540672949374287', '2020-02-03', 'VE', '190.204.121.230', 0, 0, 0),
('1446351518797684', '2020-03-05', 'US', '2601:580:8202:6750:addb:4de3:9f72:88c1', 0, 1, 0),
('2046051038765126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317188795048154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604093669671010', '2020-03-12', 'AR', '186.12.0.1', 0, 1, 0),
('3579339185439934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801977533260718', '2020-03-04', 'VE', '190.123.173.253', 0, 0, 0),
('1940269516001830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642803839108324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660492607363473', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:26d5:ca00:b5a5:f602:e342:5411', 0, 0, 0),
('1589796061102683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361082083990622', '2020-02-28', 'CL', '190.21.93.127', 0, 0, 0),
('1550176798411223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250876305005685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632723673483538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862115870537570', '2020-03-02', 'PR', '24.50.216.197', 0, 0, 0),
('1595460193874660', '', 'CL', '181.163.104.34', 0, 0, 1),
('1626104314118025', '2020-02-28', 'VE', '190.79.248.33', 0, 0, 0),
('1585298238239978', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7bc3:933:a59f:6038:b7fa:d65d', 0, 0, 0),
('2157333437713878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678888185488110', '2020-03-06', 'AR', '170.51.218.147', 0, 1, 0),
('2493434357451046', '2020-03-08', 'VE', '186.167.250.39', 0, 1, 0),
('1955276841229663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812697678804825', '2020-03-01', 'AR', '190.175.41.167', 0, 0, 0),
('1897871463672415', '2020-03-02', 'US', '2601:180:10e:a7b0:6130:99ab:d031:3366', 0, 0, 0),
('1928302237198241', '2020-02-24', 'VE', '181.208.213.214', 0, 0, 0),
('2132519950096648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087771527900805', '2020-03-05', 'US', '97.84.235.118', 0, 0, 0),
('2136107929749104', '2020-03-03', 'AR', '170.78.108.150', 0, 0, 0),
('2605537659469235', '2020-03-04', 'VE', '190.205.134.192', 0, 0, 0),
('1555838747854970', '2020-02-25', 'US', '2601:583:8203:c3d0:e813:e16f:34cb:9d9b', 0, 0, 0),
('1852041988203512', '2020-03-12', 'AR', '186.12.94.18', 0, 1, 0),
('1804483906289660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191002977584352', '2020-02-28', 'VE', '186.185.10.139', 0, 0, 0),
('2034083669953126', '2020-02-25', 'UY', '167.108.248.203', 0, 0, 0),
('2421420451242284', '2020-03-04', 'AR', '190.103.203.14', 0, 0, 0),
('1778931025493127', '2020-03-05', 'CL', '201.222.138.193', 0, 1, 0),
('1666164903426465', '2020-02-24', 'AR', '186.111.175.54', 0, 0, 0),
('1550889141699194', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:64e7:f960:e9ee:d5b6:7831:6626', 0, 0, 0),
('3162258583788061', '2020-01-31', 'ES', '31.4.183.224', 0, 0, 0),
('1959561910795031', '2020-03-14', 'SV', '190.99.43.150', 0, 1, 0),
('1316008198523097', '2020-01-28', 'UY', '186.51.164.140', 0, 0, 0),
('2699921530128094', '2020-03-04', 'AR', '181.9.122.56', 0, 0, 0),
('2060465103971197', '2020-03-03', 'AR', '190.175.34.58', 0, 0, 0),
('1354463114657526', '2020-03-02', 'AR', '201.250.161.203', 0, 0, 0),
('3186573271358998', '', 'AR', '186.22.92.41', 0, 0, 1),
('1737799779656814', '2020-02-26', 'ES', '85.59.206.57', 0, 0, 0),
('1610863432329010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152192604895723', '2020-03-04', 'ES', '83.165.150.230', 0, 0, 0),
('1747440711966002', '2020-03-03', 'PY', '181.127.95.201', 0, 0, 0),
('1824946307547018', '2020-02-29', 'CL', '181.75.142.106', 0, 0, 0),
('2539374312851870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507318909394970', '2020-02-29', 'AR', '181.9.175.237', 0, 0, 0),
('1991497020866186', '2020-02-27', 'MX', '201.162.167.124', 0, 0, 0),
('1604971002903842', '2020-02-25', 'AR', '2800:810:498:939:2d86:6d26:f2b8:5701', 0, 0, 0),
('1585404131556224', '2020-02-21', 'CL', '186.10.195.183', 0, 0, 0),
('2217032058313982', '2020-03-05', 'AR', '170.51.84.7', 0, 1, 0),
('2875307912513490', '2020-03-12', 'AR', '170.51.157.41', 0, 1, 0),
('2164607043566463', '2020-02-28', 'UY', '190.134.91.122', 0, 0, 0),
('1482297815208528', '2020-03-25', 'ES', '87.125.158.90', 0, 1, 0),
('1571677096256607', '2020-03-03', 'UY', '179.25.232.56', 0, 0, 0),
('2537775676277780', '2020-02-26', 'US', '2600:1:b24a:251e:e924:e318:e7b7:8b02', 0, 0, 0),
('1548946545159817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650864094991641', '2020-03-01', 'CL', '191.125.55.81', 0, 0, 0),
('1836267439776545', '2020-03-04', 'CL', '191.119.36.243', 0, 0, 0),
('1542226415896869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905161042904303', '2020-09-03', 'US', '2600:1001:b01e:297b:dca7:c36d:aedf:111e', 0, 1, 0),
('655694214555023', '2020-03-05', 'CR', '201.191.199.26', 0, 1, 0),
('3264240633603823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804932686186197', '', '', '', 0, 0, 1),
('929937600464234', '', '', '', 0, 0, 1),
('3039508929457150', '2020-03-02', 'AR', '190.230.17.59', 0, 0, 0),
('1680186475380480', '2020-03-08', 'MX', '2806:1000:8201:5f0b:a0fc:b955:2423:c0c3', 0, 1, 0),
('2694856990601775', '2020-03-11', 'CO', '186.121.62.139', 0, 1, 0),
('1771618806229719', '2020-03-04', 'AR', '168.197.47.8', 0, 0, 0),
('2476759002395715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342079325848169', '2020-02-26', 'AR', '186.143.161.141', 0, 0, 0),
('1805223616240471', '2020-03-03', 'MX', '189.216.22.163', 0, 0, 0),
('1865700183448622', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:47f:1003:9da2:6e20:be1a:598b', 0, 0, 0),
('2315001658513501', '2020-05-10', 'AR', '181.25.198.165', 0, 1, 0),
('2090522151066382', '2020-03-01', 'ES', '84.124.62.199', 0, 0, 0),
('1581361328650092', '2020-03-06', 'CL', '45.232.92.56', 0, 1, 0),
('899575776834142', '2020-03-03', 'AR', '181.9.138.101', 0, 0, 0),
('1726156254108781', '2020-02-02', 'AR', '190.6.119.3', 0, 0, 0),
('1597578916975637', '2020-03-03', 'UY', '152.156.213.175', 0, 0, 0),
('2215360901842914', '2020-02-13', 'ES', '84.78.124.158', 0, 0, 0),
('1910927488979781', '2020-02-28', 'MX', '2806:265:3400:8d70:3d28:643a:c68a:8455', 0, 0, 0),
('1851487758255695', '2020-03-04', 'VE', '201.211.132.44', 0, 0, 0),
('2135959306476909', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:a79:4525:4560:304e:52c1:b525', 0, 1, 0),
('2147134262068720', '2020-01-31', 'PY', '181.124.187.205', 0, 0, 0),
('1887477164669714', '2020-03-02', 'AR', '170.254.63.207', 0, 0, 0),
('1566902133363299', '2020-03-02', 'PR', '66.50.50.0', 0, 0, 0),
('1882823058425901', '2020-02-29', 'BO', '200.58.184.112', 0, 0, 0),
('1629475773766461', '', 'MX', '201.157.89.169', 0, 0, 1),
('1823629697711195', '2020-02-21', 'AR', '186.111.162.243', 0, 0, 0),
('1600762593326156', '2020-03-07', 'UY', '167.61.10.155', 0, 1, 0),
('1656598574434950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354171831359389', '2020-03-09', 'CL', '190.44.203.170', 0, 1, 0),
('1850295438378569', '2020-02-05', 'AR', '201.179.182.172', 0, 0, 0),
('1733108456728267', '2020-03-01', 'AR', '186.0.187.117', 0, 0, 0),
('1313598855406871', '2020-03-05', 'AR', '186.12.20.127', 0, 0, 0),
('2671022686280914', '2020-03-04', 'AR', '181.20.56.99', 0, 0, 0),
('3659574890727054', '2020-03-06', 'AR', '186.12.112.247', 0, 1, 0),
('1147121225391429', '2020-03-06', 'VE', '186.94.70.212', 0, 1, 0),
('2063547630432093', '2020-03-05', 'ES', '83.44.43.0', 0, 0, 0),
('1742449232481066', '2020-03-04', 'CL', '186.11.89.127', 0, 0, 0),
('1851580418227189', '2020-03-08', 'PY', '2800:c70:2:6abf:1:1:6766:262', 0, 1, 0),
('2640752279336344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593051007478619', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:482:769:6d02:e400:1712:925e', 0, 0, 0),
('1757581240982968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636786656400875', '2020-07-18', 'MX', '187.253.123.47', 0, 1, 0),
('3047619291977058', '2020-03-04', 'AR', '170.51.180.57', 0, 0, 0),
('2642715985775396', '2020-02-28', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2269943146444066', '2020-03-04', 'AR', '201.213.78.151', 0, 0, 0),
('2340050192768255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789842427757159', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:28e4:bb00:b2:f4d0:751e:3572', 0, 0, 0),
('3377248552347954', '2020-02-01', 'US', '2601:589:4800:8121:142c:5e3f:8f8f:bd4c', 0, 0, 0),
('2587267537995340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868997956476094', '2020-02-28', 'VE', '190.75.63.66', 0, 0, 0),
('2351417011595898', '2020-03-13', 'CL', '191.125.173.117', 0, 1, 0),
('2434188626709531', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:1057:8000:d855:a824:eb86:c08e', 0, 0, 0),
('1571592289623130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179966335416628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423514814423733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726334437424876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582064888506508', '2020-02-28', 'AR', '190.188.57.87', 0, 0, 0),
('1699546363425652', '2020-02-23', 'CL', '179.4.142.52', 0, 0, 0),
('1445151422262927', '2020-03-04', 'PY', '177.250.131.31', 0, 0, 0),
('1840344562707307', '2020-03-24', 'AR', '181.12.216.136', 0, 1, 0),
('1589136027860192', '2020-03-11', 'AR', '186.5.221.220', 0, 1, 0),
('2563796530317167', '2020-02-27', 'UY', '190.132.73.90', 0, 0, 0),
('1585389248208758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995482353841191', '2020-03-01', 'US', '172.89.72.214', 0, 0, 0),
('1749569021810779', '2020-03-04', 'ES', '46.222.248.91', 0, 0, 0),
('2614973251849850', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208051995909300', '2020-03-03', 'ES', '193.33.41.197', 0, 0, 0),
('2182240248519856', '2020-03-04', 'ES', '46.222.135.65', 0, 0, 0),
('1384600301648621', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1783738615034574', '2020-02-29', 'AR', '186.111.144.57', 0, 0, 0),
('1541215592659892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776578125698277', '2020-02-16', 'AR', '181.231.12.215', 0, 0, 0),
('2042996152443354', '2020-02-16', 'US', '107.77.161.1', 0, 0, 0),
('3423925827680485', '2020-02-15', 'AR', '170.51.36.41', 0, 0, 0),
('4080893415270080', '', 'AR', '190.189.95.189', 0, 0, 1),
('3454534777952634', '2020-03-05', 'AR', '181.171.171.53', 0, 0, 0),
('2274273792598183', '2020-02-23', 'CL', '191.125.158.158', 0, 0, 0),
('2440051086026267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1664683683617325', '2020-03-05', 'AR', '190.48.107.179', 0, 1, 0),
('2026961073985776', '2020-02-15', 'AR', '190.183.193.103', 0, 0, 0),
('2046076682075344', '2020-02-21', 'AR', '186.111.145.239', 0, 0, 0),
('2491708700941368', '2020-02-21', 'DO', '148.0.227.83', 0, 0, 0),
('2488413071284353', '2020-02-12', 'AR', '2802:8000:8f1:4300:a43e:8d15:31cd:bf98', 0, 0, 0),
('1847727328632460', '2020-03-06', 'MX', '201.175.157.225', 0, 1, 0),
('1542960949072511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884985778181302', '2020-03-01', 'AR', '186.158.146.29', 0, 0, 0),
('1826377800814444', '2020-05-05', 'US', '107.72.178.73', 0, 1, 0),
('1536101613154447', '', 'AR', '190.230.201.155', 0, 0, 1),
('2657295167657467', '2020-02-04', 'CL', '201.219.234.16', 0, 0, 0),
('2274478162569765', '2020-02-09', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('2339226012763088', '2020-02-13', 'ES', '2.152.75.106', 0, 0, 0),
('2469202153189333', '2020-03-04', 'CL', '186.21.12.208', 0, 0, 0),
('2468859156557842', '2020-02-25', 'CL', '201.188.73.126', 0, 0, 0),
('2004922336275967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837318912945984', '2020-03-02', 'UY', '190.134.167.24', 0, 0, 0),
('2366254196798344', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8102:fb18:5b3:3dfc:7c3f:9659', 0, 0, 0),
('1693707360667730', '2020-03-04', 'AR', '181.9.122.144', 0, 0, 0),
('1685915108165971', '2020-03-03', 'CL', '191.126.49.27', 0, 0, 0),
('1817994231557940', '', 'CL', '181.74.145.27', 0, 0, 1),
('2493294350708559', '2020-03-08', 'UY', '2800:a4:28f2:b400:c4c7:bb4f:71f0:1f39', 0, 1, 0),
('2303058599768072', '2020-04-03', 'US', '2600:1:9ba6:1450:54ac:a234:2e52:d99c', 0, 1, 0),
('1636296033105229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128876783881953', '2020-02-04', 'AR', '181.22.122.25', 0, 0, 0),
('3003005146388373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906784632762087', '', 'US', '99.203.142.201', 0, 0, 1),
('1651270234911984', '2020-02-29', 'VE', '190.206.202.253', 0, 0, 0),
('1532275103508072', '2020-03-02', 'AR', '2800:af0:1038:994:8852:8ce0:2faf:46db', 0, 0, 0),
('1525575517495826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698883063521129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509443935771164', '2020-02-23', 'UY', '2800:a4:2320:d200:890c:6108:64a9:ea5d', 0, 0, 0),
('1375428692561614', '2020-03-12', 'UY', '167.61.248.133', 0, 1, 0),
('1607318659356661', '2020-03-03', 'AR', '161.22.26.248', 0, 0, 0),
('1564399550347564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639223279531280', '2020-03-01', 'AR', '190.138.201.212', 0, 0, 0),
('2702511933197107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488279424548178', '2020-02-22', 'ES', '31.4.140.63', 0, 0, 0),
('1532079163554464', '2020-03-05', 'MX', '200.56.0.35', 0, 1, 0),
('1765324913531593', '2020-03-01', 'AR', '170.51.153.20', 0, 0, 0),
('1586313408120689', '2020-03-05', 'AR', '181.1.61.85', 0, 0, 0),
('2762194807177613', '2020-02-25', 'CL', '186.11.78.130', 0, 0, 0),
('2836701023037942', '2020-02-08', 'ES', '31.4.195.12', 0, 0, 0),
('1785174081521914', '2020-02-12', 'AR', '186.12.100.174', 0, 0, 0),
('1448860188544915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902034259821197', '2020-03-07', 'AR', '190.105.185.1', 0, 1, 0),
('1759517770726603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166777873339869', '', 'AR', '181.88.234.154', 0, 0, 1),
('2030354436992568', '2020-03-04', 'CL', '186.34.177.185', 0, 0, 0),
('2025122044185665', '2020-03-01', 'US', '98.174.192.162', 0, 0, 0),
('1670761396346968', '2020-02-29', 'MX', '189.186.64.230', 0, 0, 0),
('1762320757124880', '2020-03-03', 'MX', '2806:260:4480:196:896c:bbe2:4ef9:4780', 0, 0, 0),
('2747783231938640', '2020-03-04', 'AR', '45.178.3.45', 0, 0, 0),
('3729450387073016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720274494691074', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:56ac:6b3b:bd91:8cd0:96c5:f6be', 0, 1, 0),
('1871679036235017', '2020-03-06', 'US', '47.223.129.150', 0, 1, 0),
('1876749145695740', '2020-03-23', 'US', '2601:142:3:1600:89d0:f182:bf89:1b58', 0, 1, 0),
('2001203049904812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602604213163968', '2020-03-04', 'AR', '181.230.98.133', 0, 0, 0),
('2001661889862732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817550908320196', '2020-03-02', 'HN', '170.245.58.91', 0, 0, 0),
('1256508427782665', '2020-03-05', 'AR', '190.137.243.207', 0, 1, 0),
('3405758886131902', '2020-03-02', 'CU', '152.207.218.69', 0, 0, 0),
('1631744150214283', '2020-01-29', 'AR', '179.60.228.34', 0, 0, 0),
('1725810160814451', '2020-03-25', 'AR', '138.117.78.38', 0, 1, 0),
('1877999082319029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589451531156340', '', 'US', '2600:387:6:9a2::37', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1599806673432981', '2020-03-29', 'AR', '190.190.44.16', 0, 1, 0),
('1466950586735558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596042667111435', '2020-03-05', 'AR', '186.141.134.175', 0, 1, 0),
('1979026668792402', '2020-03-02', 'AR', '190.113.159.103', 0, 0, 0),
('1963848366988775', '2020-02-24', 'VE', '201.243.5.179', 0, 0, 0),
('2399787866732582', '2020-03-06', 'AR', '201.250.209.247', 0, 1, 0),
('1908126879207310', '2020-02-28', 'AR', '190.124.155.168', 0, 0, 0),
('1793566490714935', '2020-02-28', 'VE', '190.74.65.76', 0, 0, 0),
('1508179449299562', '', '', '', 0, 0, 1),
('4034465423246094', '2020-02-09', 'MX', '187.187.203.160', 0, 0, 0),
('1792029067591804', '2020-02-20', 'CL', '190.215.169.54', 0, 0, 0),
('1757772814234402', '2020-03-17', 'AR', '190.105.221.7', 0, 1, 0),
('2775913732486424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1269140369853120', '2020-02-06', 'CO', '186.114.164.168', 0, 0, 0),
('1861083830629967', '2020-03-23', 'UY', '179.26.230.98', 0, 1, 0),
('2316375008414313', '2020-03-04', 'UY', '186.51.81.234', 0, 0, 0),
('1566007190153954', '2020-02-05', 'CO', '161.10.126.28', 0, 0, 0),
('1607518316004957', '2020-03-04', 'PY', '181.121.199.198', 0, 0, 0),
('1835495329836097', '2020-03-03', 'AR', '181.97.65.211', 0, 0, 0),
('1834821893195940', '2020-02-29', 'AR', '168.194.140.117', 0, 0, 0),
('1542748605843106', '2020-03-04', 'VE', '190.206.3.79', 0, 0, 0),
('1576262825791729', '2020-03-04', 'VE', '190.121.226.130', 0, 0, 0),
('2470420089731549', '', 'CL', '191.116.61.102', 0, 0, 1),
('2303466716362367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537218729695478', '2020-02-13', 'MX', '201.144.174.25', 0, 0, 0),
('2646255498745416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791061264302399', '2020-03-01', 'CL', '201.246.191.131', 0, 0, 0),
('3196014063746145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767910599953814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605375232880241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739882716086654', '2020-02-25', 'VE', '190.204.99.200', 0, 0, 0),
('1837986032942573', '2020-07-18', 'AR', '186.143.137.141', 0, 1, 0),
('1981488678581401', '2020-03-05', 'AR', '190.51.176.251', 0, 0, 0),
('1610700742352398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178812022218454', '2020-03-25', 'AR', '186.125.28.104', 0, 1, 0),
('1868184876609690', '2020-02-19', 'US', '2604:2000:1109:2074:1901:72f0:1d0a:3fb9', 0, 0, 0),
('1401668756602046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367136490051346', '2020-03-04', 'ES', '195.135.248.65', 0, 0, 0),
('1932480593445907', '2020-03-04', 'VE', '201.210.39.127', 0, 0, 0),
('1891133417627526', '2020-03-05', 'CL', '191.116.223.229', 0, 0, 0),
('2642380132527306', '2020-02-16', 'MX', '187.200.77.17', 0, 0, 0),
('1684575664933427', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1741139332609702', '', 'AR', '190.122.74.31', 0, 0, 1),
('1844278972280715', '2020-02-26', 'AR', '181.31.252.133', 0, 0, 0),
('1988464417916156', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:a3c2:d607:4d09:57db:4bbf:45b4', 0, 0, 0),
('1551622938252337', '2020-01-31', 'BO', '181.188.139.157', 0, 0, 0),
('1681741541846915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2956157857762629', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:2500:f400:40a4:6830:b409:c05f', 0, 0, 0),
('1845883788815516', '', 'CO', '190.121.131.10', 0, 0, 1),
('1536424646455721', '2020-03-05', 'AR', '181.31.146.157', 0, 1, 0),
('2002524383109379', '2020-03-19', 'CL', '181.42.16.163', 0, 1, 0),
('2451617321557623', '', 'CL', '191.119.200.133', 0, 0, 1),
('1615062548562504', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:42a:ac2c:fc50:52ce:57a:f96d', 0, 0, 0),
('2490673457657006', '2020-02-26', 'AR', '179.62.56.246', 0, 0, 0),
('3842620009083270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614122912002284', '2020-03-01', 'AR', '181.46.167.131', 0, 0, 0),
('1663979213624693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808475475890317', '2020-03-09', 'AR', '190.11.138.79', 0, 1, 0),
('1850111985029811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644070025649129', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2825071040878268', '2020-03-24', 'MX', '2806:266:40a:1073:ddfc:ed56:24c1:420e', 0, 1, 0),
('1692244587551322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993089204039859', '2020-02-13', 'US', '2603:9000:8a01:c534:7062:11d7:6ee8:fea2', 0, 0, 0),
('2308094795883283', '2020-03-09', 'CL', '190.163.100.54', 0, 1, 0),
('2704298926289315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021951977914719', '2020-03-04', 'ES', '84.78.251.143', 0, 0, 0),
('2550159755093293', '2020-03-01', 'AR', '190.50.95.35', 0, 0, 0),
('2020255054671608', '2020-03-06', 'US', '2601:2c1:8500:f0d5:81a8:358c:716a:9824', 0, 1, 0),
('2379565655491024', '2020-03-07', 'CO', '181.51.32.31', 0, 1, 0),
('1787256994682556', '2020-03-05', 'AR', '190.173.119.83', 0, 1, 0),
('1580194542058826', '2020-03-24', 'UY', '167.63.19.181', 0, 1, 0),
('2854228427966668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881220135268117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602359133167092', '2020-03-05', 'AR', '181.9.168.175', 0, 0, 0),
('1788252151228094', '2020-03-04', 'US', '2600:1017:b805:e3be:b5be:3ed3:dc8c:824b', 0, 0, 0),
('1954308421264720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665814833476502', '2020-02-01', 'CL', '191.126.128.242', 0, 0, 0),
('1649216455134645', '2020-02-04', 'VE', '186.14.66.180', 0, 0, 0),
('1675777969181452', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2908553842496665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714202995286407', '2020-03-01', 'ES', '31.222.104.146', 0, 0, 0),
('1578480265574024', '2020-04-05', 'BO', '179.58.111.130', 0, 1, 0),
('3227768497254561', '', 'AR', '181.13.68.164', 0, 0, 1),
('1499050343545426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615475035179603', '2020-03-02', 'UY', '190.135.52.2', 0, 0, 0),
('1817820514918442', '2020-03-04', 'ES', '92.185.218.31', 0, 0, 0),
('1540935019358657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856153884456508', '2020-02-21', 'AR', '186.143.202.21', 0, 0, 0),
('1649796401743777', '2020-03-04', 'PY', '181.122.25.203', 0, 0, 0),
('1682801251755843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532936283495429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668753366552057', '2020-03-17', 'CL', '186.35.41.254', 0, 1, 0),
('1360968857341465', '2020-03-16', 'PE', '148.102.115.152', 0, 1, 0),
('1784212261603418', '2020-02-29', 'VE', '190.38.71.64', 0, 0, 0),
('1334368150001769', '2020-03-02', 'CL', '190.5.48.92', 0, 0, 0),
('2007282192734203', '2020-02-02', 'ES', '188.76.68.249', 0, 0, 0),
('2466999869984177', '2020-03-08', 'CL', '181.42.24.68', 0, 1, 0),
('1578272765561451', '2020-02-11', 'AR', '190.51.137.173', 0, 0, 0),
('3000252146711966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696319053760757', '2020-03-03', 'UY', '167.58.112.29', 0, 0, 0),
('1572559956191730', '2020-03-03', 'AR', '190.224.65.95', 0, 0, 0),
('1862954727079430', '2020-03-04', 'AR', '181.16.123.31', 0, 0, 0),
('1735296026502396', '2020-02-16', 'AR', '201.159.10.227', 0, 0, 0),
('1605506109533763', '2020-03-04', 'AR', '191.83.45.184', 0, 0, 0),
('3319600521445057', '2020-02-19', 'CL', '201.239.154.232', 0, 0, 0),
('1867934153262156', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e57a:8fe4:0:11:df:3a01', 0, 0, 0),
('2174380495969212', '2020-03-05', 'VE', '190.207.42.208', 0, 1, 0),
('1196614413775196', '2020-02-28', 'UY', '167.59.122.137', 0, 0, 0),
('1691677917542493', '2020-02-25', 'AR', '186.143.162.253', 0, 0, 0),
('1739307039469876', '2020-03-03', 'AR', '186.143.135.189', 0, 0, 0),
('1825083210898290', '2020-02-24', 'AR', '181.1.115.198', 0, 0, 0),
('2009350395749418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520596431371047', '2020-02-24', 'CO', '190.24.96.251', 0, 0, 0),
('1745329652178508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008146749224556', '2020-02-29', 'ES', '195.135.251.91', 0, 0, 0),
('1657368101005854', '2020-02-28', 'ES', '154.63.4.87', 0, 0, 0),
('2137982279589727', '2020-03-03', 'ES', '37.10.136.157', 0, 0, 0),
('1887085381366383', '2020-03-02', 'AR', '201.252.102.28', 0, 0, 0),
('1155533424571900', '2020-02-21', 'UY', '179.28.188.177', 0, 0, 0),
('1678435975579756', '2020-04-03', 'AR', '190.16.89.106', 0, 1, 0),
('2580330885326812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847613048644496', '2020-02-08', 'AR', '190.184.232.76', 0, 0, 0),
('2850580628336706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876030565772310', '2020-03-15', 'AR', '186.141.225.188', 0, 1, 0),
('2813427188699830', '2020-02-10', 'PY', '181.124.190.158', 0, 0, 0),
('2586578761396354', '2020-01-30', 'CL', '201.215.222.242', 0, 0, 0),
('1557528144344572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691267030926115', '2020-03-25', 'UY', '167.116.59.120', 0, 1, 0),
('1564654243619354', '2020-03-04', 'UY', '167.61.27.102', 0, 0, 0),
('1989054801167897', '2020-03-07', 'CL', '190.44.187.205', 0, 1, 0),
('2019074988108965', '2020-02-28', 'AR', '181.209.85.210', 0, 0, 0),
('2094022683994366', '', '', '', 0, 0, 1),
('3720032831355153', '2020-03-01', 'AR', '181.171.122.209', 0, 0, 0),
('1627756197286615', '2020-03-25', 'PY', '190.104.182.96', 0, 1, 0),
('2017537008260658', '2020-03-04', 'AR', '181.117.228.39', 0, 0, 0),
('2327895417252198', '2020-03-03', 'US', '70.183.126.79', 0, 0, 0),
('2281359761889511', '2020-03-27', 'AR', '200.123.45.38', 0, 1, 0),
('2021955964511454', '2020-06-18', 'UY', '2800:a4:3105:3100:3d77:d859:d7ad:8832', 0, 1, 0),
('1608465545912788', '2020-02-10', 'UY', '179.28.233.150', 0, 0, 0),
('1480279028765424', '2020-03-12', 'AR', '186.136.112.43', 0, 1, 0),
('2816393901755224', '2020-02-04', 'CO', '181.138.104.122', 0, 0, 0),
('1340229882750375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309595519112123', '2020-03-04', 'US', '71.163.242.220', 0, 0, 0),
('1616319445124331', '2020-02-25', 'AR', '186.141.199.119', 0, 0, 0),
('1872849269423249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023951540978999', '2020-02-28', 'AR', '190.110.246.101', 0, 0, 0),
('1664898823568703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417910291669825', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:4e5:1587:a140:95a2:a397:d12e', 0, 0, 0),
('2242613645754768', '2020-03-13', 'AR', '45.234.32.110', 0, 1, 0),
('2140499649356257', '2020-02-11', 'VE', '190.200.77.58', 0, 0, 0),
('3310210252407169', '2020-03-01', 'DE', '109.41.195.33', 0, 0, 0),
('2834601546586721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547971268657869', '2020-03-04', 'AR', '186.125.174.17', 0, 0, 0),
('1758239830907116', '2020-03-05', 'AR', '186.12.48.179', 0, 0, 0),
('2413888415301692', '2020-03-04', 'ES', '31.4.196.10', 0, 0, 0),
('3134598379903464', '2020-03-02', 'VE', '186.185.254.35', 0, 0, 0),
('2167777619930270', '2020-03-06', 'US', '107.209.164.233', 0, 1, 0),
('1770625252982256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673446579387480', '2020-02-04', 'AR', '2800:810:498:1fca:9128:f180:826d:e11e', 0, 0, 0),
('1591371194278662', '2020-03-11', 'UY', '152.156.208.180', 0, 1, 0),
('3411457492230016', '2020-02-28', 'CO', '161.18.132.56', 0, 0, 0),
('1550322698410502', '2020-04-09', 'PE', '190.113.210.21', 0, 1, 0),
('2746457365396646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425374834239069', '2020-02-22', 'AR', '45.70.220.70', 0, 0, 0),
('1886618951408828', '2020-03-27', 'GT', '181.209.233.123', 0, 1, 0),
('2042739045766526', '2020-03-05', 'AR', '181.209.88.51', 0, 0, 0),
('1787414164633528', '2020-03-05', 'VE', '190.39.39.181', 0, 1, 0),
('2149916081742400', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:ca49:89ea:1518:6a75:f936:559e', 0, 0, 0),
('1835125836519370', '2020-02-28', 'AR', '181.169.143.245', 0, 0, 0),
('1578134478931439', '2020-06-06', 'AR', '181.94.204.3', 0, 1, 0),
('1587006134740537', '2020-03-14', 'UY', '190.133.103.145', 0, 1, 0),
('2756289891120409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2756183804441489', '2020-03-03', 'GT', '181.209.214.151', 0, 0, 0),
('1767918619895700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076108805734369', '', 'MX', '200.68.139.29', 0, 0, 1),
('1643793725726668', '2020-03-14', 'AR', '190.136.231.156', 0, 1, 0),
('1728999723829837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662302657163369', '2020-02-29', 'AR', '186.111.153.204', 0, 0, 0),
('1843121902446628', '2020-03-01', 'US', '2601:14e:102:3220:38da:cb9e:b28b:3e60', 0, 0, 0),
('1669693879755245', '2020-03-03', 'AR', '200.117.23.205', 0, 0, 0),
('1845473762192580', '2020-02-24', 'AR', '181.209.90.242', 0, 0, 0),
('2137176496316401', '', '', '', 0, 0, 1),
('3056318204393506', '2020-03-06', 'PY', '170.51.55.212', 0, 1, 0),
('1669504896446405', '2020-03-03', 'SV', '190.86.109.63', 0, 0, 0),
('1937048072990565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562831600504807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496037457187229', '2020-02-28', 'CL', '191.125.152.222', 0, 0, 0),
('1594294770684522', '2020-03-06', 'AR', '181.169.112.216', 0, 1, 0),
('2578637255543936', '2020-02-05', 'ES', '79.109.90.236', 0, 0, 0),
('2396630413793491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650301591691938', '2020-02-24', 'AR', '181.167.13.198', 0, 0, 0),
('1789348021129307', '2020-03-01', 'UY', '152.156.222.103', 0, 0, 0),
('2084812991638992', '2020-03-01', 'ES', '195.135.250.57', 0, 0, 0),
('1584899878230481', '2020-03-07', 'AR', '201.180.233.23', 0, 1, 0),
('1934147709952153', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:551:802e:79fb:60bb:239a:e037', 0, 0, 0),
('2131941133518093', '2020-08-19', 'US', '2601:58d:401:b190:b1ad:33d4:391a:8931', 0, 1, 0),
('1626827454053363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112984448726523', '2020-03-04', 'US', '45.238.180.122,107.167.109.82', 0, 0, 0),
('1374608312643258', '2020-02-27', 'AR', '181.230.219.55', 0, 0, 0),
('1833150060030942', '2020-02-16', 'AR', '2800:21a1:3400:8ad:7c99:b5c4:65e3:55bf', 0, 0, 0),
('1449868945140817', '2020-03-03', 'AR', '186.141.200.188', 0, 0, 0),
('1611360072290197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2944520392239445', '2020-03-05', 'AR', '186.111.152.162', 0, 1, 0),
('1738573676164091', '2020-03-05', 'AR', '186.58.226.182', 0, 1, 0),
('2002010166485757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540133352690602', '2020-03-04', 'VE', '186.90.253.3', 0, 0, 0),
('1760502640681252', '2020-03-07', 'AR', '190.177.52.151', 0, 1, 0),
('2019240408104155', '2020-03-06', 'AR', '138.121.114.3', 0, 1, 0),
('1682731351791617', '2020-03-14', 'AR', '186.141.166.235', 0, 1, 0),
('3336437283094472', '', 'AR', '138.219.249.38', 0, 0, 1),
('3141011569261022', '2020-04-20', 'PE', '190.239.64.82', 0, 1, 0),
('2068062673306273', '2020-02-25', 'ES', '47.60.55.132', 0, 0, 0),
('2101923806507386', '2020-02-23', 'AR', '191.81.196.133', 0, 0, 0),
('2697105900378623', '2020-03-07', 'AR', '181.13.142.66', 0, 1, 0),
('1617893411658161', '2020-03-06', 'AR', '186.109.222.167', 0, 1, 0),
('2320773751362474', '2020-02-22', 'IT', '5.90.23.161', 0, 0, 0),
('1619338881475087', '2020-03-04', 'VE', '201.249.186.170', 0, 0, 0),
('1670884772971391', '2020-02-21', 'AR', '132.255.200.8', 0, 0, 0),
('2238459349576178', '2020-02-28', 'ES', '85.57.37.75', 0, 0, 0),
('1200863376684108', '2020-03-01', 'US', '2600:387:b:902::48', 0, 0, 0),
('2025203310884507', '2020-03-21', 'CL', '186.11.72.64', 0, 1, 0),
('2036829813024333', '2020-02-04', 'CL', '186.11.88.73', 0, 0, 0),
('1495815803849684', '2020-03-04', 'AR', '181.169.113.162', 0, 0, 0),
('2004029012946378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777623812272466', '', '', '', 0, 0, 1),
('816079968515696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966967113317462', '2020-03-05', 'AR', '186.111.156.185', 0, 1, 0),
('2084832184900436', '2020-03-02', 'US', '172.58.227.124', 0, 0, 0),
('1681327571961382', '2020-02-13', 'UY', '179.24.120.25', 0, 0, 0),
('1646689018770745', '2020-02-23', 'CL', '186.79.127.35', 0, 0, 0),
('1842421299101997', '2020-02-21', 'AR', '2800:2180:4400:1:ed91:7bf:7502:3ee1', 0, 0, 0),
('1846467222094126', '2020-03-03', 'AR', '181.110.69.239', 0, 0, 0),
('1741627149191652', '2020-03-05', 'PY', '170.51.52.11', 0, 1, 0),
('1568214179960378', '2020-03-01', 'AR', '181.10.193.76', 0, 0, 0),
('2605397359517568', '2020-03-03', 'AR', '181.88.178.78', 0, 0, 0),
('3713059465378541', '', '', '', 0, 0, 1),
('3187118117967492', '2020-01-30', 'CL', '191.127.4.193', 0, 0, 0),
('1532782600173217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757835704263405', '2020-02-26', 'AR', '190.122.76.12', 0, 0, 0),
('2722099514524512', '2020-02-08', 'AR', '186.141.198.35', 0, 0, 0),
('1820053314683765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827261980678675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002317853154934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065905090095652', '2020-01-30', 'US', '74.88.70.223', 0, 0, 0),
('1598221726929158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828387793900733', '2020-03-12', 'VE', '190.200.182.117', 0, 1, 0),
('3244846955531313', '2020-02-22', 'CL', '191.119.125.224', 0, 0, 0),
('1894519820561217', '2020-03-06', 'AR', '186.182.213.140', 0, 1, 0),
('1594511147270374', '2020-03-09', 'US', '173.252.95.19', 0, 1, 0),
('2517299711672373', '2020-02-25', 'PY', '181.122.126.86', 0, 0, 0),
('3387920521250198', '2020-03-02', 'UY', '152.156.212.111', 0, 0, 0),
('2779195422118154', '2020-03-01', 'AR', '200.43.77.157', 0, 0, 0),
('2257204277742098', '2020-02-27', 'ES', '195.135.249.165', 0, 0, 0),
('1573577922719777', '2020-03-15', 'CO', '186.80.221.53', 0, 1, 0),
('1503914973060891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839157349491519', '2020-02-29', 'BE', '2a02:1810:a536:4700:7c79:432:1bfb:3567', 0, 0, 0),
('1753613358047343', '2020-03-04', 'VE', '190.72.21.99', 0, 0, 0),
('2055126711165973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854931184539517', '2020-03-04', 'AR', '24.232.214.182', 0, 0, 0),
('1549514905101926', '2020-03-04', 'AR', '181.166.228.221', 0, 0, 0),
('2733352133414851', '2020-01-30', 'MX', '2806:10a6:e:552d:641d:d2c6:32e6:d984', 0, 0, 0),
('2004313642944004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900073373425042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661092017255146', '2020-02-28', 'UY', '186.50.75.23', 0, 0, 0),
('2002363989803576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542444345792836', '2020-03-06', 'AR', '2800:810:526:f2:24d8:19bb:1d7a:1c1', 0, 1, 0),
('2054277584614888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616750261742321', '2020-03-02', 'VE', '190.204.228.10', 0, 0, 0),
('1793697543976022', '2020-03-22', 'AR', '170.84.205.98', 0, 1, 0),
('1420517364744311', '2020-01-31', 'AR', '186.138.80.94', 0, 0, 0),
('1951498551529742', '2020-02-26', 'US', '2606:a000:1303:82bd:6f:9296:6b5c:d48c', 0, 0, 0),
('1623875301060589', '2020-03-02', 'CL', '191.126.158.23', 0, 0, 0),
('2391738560923411', '2020-03-04', 'AR', '186.12.28.194', 0, 0, 0),
('1672969092741881', '2020-02-22', 'AR', '190.17.132.126', 0, 0, 0),
('2230962210332380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2958427147503424', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2506658576088018', '2020-02-23', 'CL', '201.246.76.222', 0, 0, 0),
('3114295588581007', '2020-02-03', 'VE', '190.206.196.50', 0, 0, 0),
('1746227185411155', '2020-03-25', 'AR', '186.141.134.238', 0, 1, 0),
('1992143937470270', '2020-03-04', 'PY', '190.23.196.101', 0, 0, 0),
('1650473791658725', '2020-02-16', 'VE', '190.205.145.162', 0, 0, 0),
('1902480999785999', '2020-02-19', 'UY', '186.54.141.206', 0, 0, 0),
('1594707657231621', '2020-03-03', 'AR', '181.9.161.24', 0, 0, 0),
('2631271463655298', '2020-02-01', 'UY', '152.156.210.92', 0, 0, 0),
('2585380574838540', '2020-03-05', 'AR', '186.58.71.206', 0, 1, 0),
('2138434252902897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640427426014134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065090276850744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730595190368365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995691983805890', '2020-03-22', 'AR', '186.143.197.191', 0, 1, 0),
('1819273254770136', '2020-03-31', 'AR', '200.112.150.44', 0, 1, 0),
('1622258754499196', '2020-02-28', 'AR', '201.253.37.245', 0, 0, 0),
('1832011400200108', '2020-03-31', 'VE', '190.79.66.136', 0, 1, 0),
('1507996195994573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437416213051240', '2020-02-27', 'AR', '186.143.165.252', 0, 0, 0),
('1976816575714986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693645270722956', '2020-03-01', 'CL', '181.72.146.159', 0, 0, 0),
('1970600389631871', '2020-03-03', 'VE', '200.41.116.18', 0, 0, 0),
('2015119905222790', '2020-02-24', 'US', '71.3.74.185', 0, 0, 0),
('2730190200340092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239999382757784', '2020-03-13', 'PE', '190.239.77.128', 0, 1, 0),
('1825798010765110', '2020-03-04', 'CL', '45.234.225.201', 0, 0, 0),
('2674043782641631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736130936430927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997910570225647', '2020-02-05', 'VE', '201.208.237.7', 0, 0, 0),
('2720666191305742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786340228157783', '2020-02-25', 'UY', '186.51.172.101', 0, 0, 0),
('1597864796976445', '2020-03-09', 'AR', '200.91.62.210', 0, 1, 0),
('2723003001116260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677979395600497', '2020-03-03', 'UY', '152.156.213.200', 0, 0, 0),
('1602863916482856', '2020-03-02', 'ES', '85.52.202.34', 0, 0, 0),
('1652039928222409', '2020-02-06', 'CL', '191.126.156.251', 0, 0, 0),
('1638993712848907', '2020-03-19', 'AR', '190.224.203.122', 0, 1, 0),
('1814644165220877', '2020-03-05', 'AR', '190.113.161.45', 0, 1, 0),
('1592565957496545', '2020-04-29', 'CL', '186.10.195.5', 0, 1, 0),
('1813145885377020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077204245638066', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:510:23f:9cc9:f950:4e26:dc4', 0, 0, 0),
('1706456492757243', '2020-03-04', 'UY', '2800:ac:110:4659:c18a:b04b:323d:6d9d', 0, 0, 0),
('1417019965091791', '2020-03-02', 'AR', '190.14.145.70', 0, 0, 0),
('877059132418872', '2020-03-13', 'UY', '167.56.176.209', 0, 1, 0),
('2712574752164578', '2020-02-23', 'AR', '190.104.237.146', 0, 0, 0),
('2254429344658051', '2020-02-19', 'AR', '181.13.67.125', 0, 0, 0),
('2250605884965235', '2020-03-24', 'AR', '190.17.146.36', 0, 1, 0),
('1541453439302447', '2020-03-08', 'CR', '201.191.254.116', 0, 1, 0),
('2873584189320698', '2020-03-02', 'AR', '186.139.34.63', 0, 0, 0),
('1503202346443902', '2020-03-14', 'AR', '181.177.56.110', 0, 1, 0),
('1635553499885714', '2020-03-03', 'AR', '186.111.159.106', 0, 0, 0),
('2246566492111243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629926883741023', '2020-04-09', 'SV', '190.86.96.57', 0, 1, 0),
('1623763751055772', '2020-03-10', 'AR', '186.12.68.130', 0, 1, 0),
('1310293775752499', '2020-03-21', 'CL', '190.217.226.64', 0, 1, 0),
('1558158664280625', '2020-03-12', 'AR', '186.153.230.81', 0, 1, 0),
('1170453359724607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731991346842542', '', '', '', 0, 0, 1),
('3734324689911818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804936522872157', '2020-02-27', 'AR', '181.9.181.215', 0, 0, 0),
('1814525941914040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564640340298578', '2020-01-31', 'CL', '181.203.113.39', 0, 0, 0),
('2382978525109313', '2020-03-13', 'US', '107.77.189.37', 0, 1, 0),
('1624342974298961', '2020-03-04', 'AR', '190.15.226.15', 0, 0, 0),
('1858874040797453', '2020-01-30', 'AR', '181.20.159.118', 0, 0, 0),
('2020860767928448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415444485251711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2527205347364936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513014205463183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685536474822961', '2020-03-05', 'EG', '197.36.189.171', 0, 1, 0),
('1469443013180078', '2020-03-01', 'MX', '200.68.140.20', 0, 0, 0),
('1348522408604978', '2020-03-05', 'CL', '181.74.166.239', 0, 1, 0),
('1865988446806350', '2020-03-05', 'AR', '181.44.220.0', 0, 1, 0),
('1895027360549464', '2020-03-02', 'CL', '191.113.51.31', 0, 0, 0),
('2227673193992685', '2020-02-26', 'US', '76.233.84.63', 0, 0, 0),
('2053723591322025', '2020-02-01', 'BR', '186.233.106.173', 0, 0, 0),
('1446230405503429', '2020-03-03', 'VE', '190.204.71.41', 0, 0, 0),
('2648535055192766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285626141463411', '2020-03-04', 'AR', '186.12.8.47', 0, 0, 0),
('1469857216456854', '2020-03-04', 'AR', '190.230.208.73', 0, 0, 0),
('1047314282060106', '2020-02-06', 'AR', '181.13.70.91', 0, 0, 0),
('2614469065316120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604586482929617', '2020-03-05', 'AR', '186.141.227.43', 0, 0, 0),
('1811571982227926', '2020-03-06', 'AR', '186.143.135.159', 0, 1, 0),
('2026072497499613', '', 'US', '173.56.89.122', 0, 0, 1),
('2214219055255577', '2020-02-08', 'US', '2600:387:a:3::27', 0, 0, 0),
('2674200295999799', '2020-02-06', 'CL', '186.11.60.18', 0, 0, 0),
('2148270021923932', '2020-02-28', 'US', '2601:680:c302:5230:fcfb:8944:5d36:dd61', 0, 0, 0),
('2745531762152431', '2020-02-29', 'DO', '190.167.227.230', 0, 0, 0),
('1806568059376416', '2020-03-07', 'AR', '181.21.45.204', 0, 1, 0),
('1722873407765618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642198602482919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648536528563610', '2020-03-01', 'AR', '186.124.16.165', 0, 0, 0),
('1773647806020300', '2020-02-26', 'VE', '190.205.200.14', 0, 0, 0),
('1607205822703871', '2020-02-20', 'AR', '190.231.50.240', 0, 0, 0),
('2011495812201079', '2020-03-06', 'AR', '179.49.74.8', 0, 1, 0),
('2735651519829899', '2020-03-06', 'AR', '2800:810:494:84ea:216c:6213:4a70:be7a', 0, 1, 0),
('2377201045631709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651919798261182', '2020-03-02', 'AR', '190.247.71.175', 0, 0, 0),
('2032499500200452', '2020-03-01', 'US', '2600:1:d12d:9e0d:88cb:bd9a:87a:80d1', 0, 0, 0),
('1633010856806248', '2020-03-02', 'FR', '213.176.202.78', 0, 0, 0),
('1981015288590317', '2020-03-05', 'VE', '201.208.157.167', 0, 1, 0),
('1627142217366421', '2020-03-16', 'AR', '181.13.64.204', 0, 1, 0),
('1596323297081825', '2020-02-28', 'AR', '181.105.30.44', 0, 0, 0),
('2633249183368049', '2020-03-11', 'AR', '2803:c080:f:46b5:9c77:399c:cc32:3d59', 0, 1, 0),
('2638017816259318', '2020-02-24', 'AR', '181.44.131.173', 0, 0, 0),
('1778551458861975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644775705616489', '2020-03-04', 'AR', '45.178.1.61', 0, 0, 0),
('2073751985974225', '2020-03-04', 'AR', '181.111.227.94', 0, 0, 0),
('2062323770451568', '2020-03-25', 'AR', '186.56.97.59', 0, 1, 0),
('1844975232211114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534604329990746', '2020-02-01', 'CL', '179.4.50.6', 0, 0, 0),
('1866183120121991', '2020-03-04', 'AR', '186.56.220.101', 0, 0, 0),
('676165635840525', '', 'AR', '200.91.35.22', 0, 0, 1),
('2984227308315823', '2020-02-25', 'AR', '190.16.199.17', 0, 0, 0),
('1726663330689131', '2020-02-24', 'AR', '190.210.81.129', 0, 0, 0),
('1606584699423741', '2020-04-20', 'UY', '2800:a4:13dc:5f00:a142:6a94:9045:1ffb', 0, 1, 0),
('1478859972222806', '2020-02-24', 'MX', '187.142.7.75', 0, 0, 0),
('1521156508002304', '2020-03-24', 'CL', '168.196.201.116', 0, 1, 0),
('1787317628023643', '2020-03-05', 'UY', '186.54.37.64', 0, 1, 0),
('1374271476010706', '2020-03-05', 'AR', '201.177.66.16', 0, 1, 0),
('1798440926835637', '2020-03-05', 'AR', '186.1.223.18', 0, 0, 0),
('2939549309409623', '2020-02-25', 'AR', '181.102.85.49', 0, 0, 0),
('1605609766195795', '2020-03-11', 'UY', '131.0.212.237', 0, 1, 0),
('1678676605558886', '2020-03-04', 'AR', '200.114.103.226', 0, 0, 0),
('2111261935660478', '2020-03-01', 'ES', '139.47.123.191', 0, 0, 0),
('1890981834308342', '2020-03-17', 'UY', '2800:a4:3247:b200:4044:1db1:d037:c099', 0, 1, 0),
('3414724008600305', '2020-03-02', 'UY', '167.59.5.204', 0, 0, 0),
('1804352802928446', '2020-03-11', 'AR', '190.108.227.83', 0, 1, 0),
('2458867387558090', '2020-02-11', 'UY', '167.58.132.205', 0, 0, 0),
('1674875229237752', '2020-02-23', 'CL', '186.11.41.71', 0, 0, 0),
('1802092326467929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643081035780511', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1913539658673465', '2020-03-04', 'AR', '181.168.145.120', 0, 0, 0),
('2608581609170092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882268748474309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540846992637078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552994154735908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124961444195878', '2020-03-04', 'AR', '200.123.38.52', 0, 0, 0),
('1778924285532918', '2020-03-02', 'AR', '181.231.7.123', 0, 0, 0),
('2010476932303291', '2020-03-05', 'AR', '181.91.152.183', 0, 1, 0),
('1784401091590181', '2020-03-05', 'AR', '181.28.75.41', 0, 1, 0),
('1109268235864289', '2020-03-04', 'ES', '79.158.209.49', 0, 0, 0),
('1825446494195943', '2020-03-01', 'AR', '45.238.248.2', 0, 0, 0),
('2107445879342613', '2020-03-20', 'ES', '83.59.199.172', 0, 1, 0),
('1668843746505086', '2020-03-04', 'AR', '170.51.92.16', 0, 0, 0),
('1460456977386376', '2020-03-01', 'AR', '170.51.165.26', 0, 0, 0),
('2485031581564770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832773746764559', '2020-02-02', 'AR', '170.51.80.26', 0, 0, 0),
('2602092293193940', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426408674135810', '', 'AR', '191.83.15.35', 0, 0, 1),
('1841916159258746', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:542b:467e:0:18:81db:5201', 0, 0, 0),
('1811074278915946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808031642603415', '2020-02-28', 'VE', '201.211.88.62', 0, 0, 0),
('2642922389078898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644013369018019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568642563243568', '2020-03-24', 'PY', '181.127.93.7', 0, 1, 0),
('917045141752562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630411103708925', '2020-02-23', 'VE', '186.95.9.132', 0, 0, 0),
('1677391672318670', '2020-03-24', 'AR', '186.56.157.69', 0, 1, 0),
('2757237024288964', '2020-03-04', 'UY', '131.0.214.80', 0, 0, 0),
('1676412372424638', '2020-03-04', 'UY', '167.61.43.100', 0, 0, 0),
('1831049183572571', '2020-03-03', 'CL', '191.125.181.230', 0, 0, 0),
('2711908595543559', '2020-02-12', 'VE', '190.200.125.198', 0, 0, 0),
('1572152039520959', '2020-03-05', 'CL', '191.125.54.64', 0, 0, 0),
('1539597462803447', '2020-02-29', 'AR', '179.36.247.29', 0, 0, 0),
('1598842490209237', '2020-03-05', 'AR', '186.141.138.44', 0, 0, 0),
('1617337028377271', '2020-03-01', 'AR', '181.229.103.189', 0, 0, 0),
('1576101179142871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681314878581161', '2020-03-06', 'AR', '186.12.24.132', 0, 1, 0),
('1826689527401149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672135496178432', '2020-03-09', 'AR', '190.188.88.176', 0, 1, 0),
('1604069526351042', '2020-01-31', 'AR', '201.176.86.170', 0, 0, 0),
('1736272586422759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387123671393021', '2020-03-06', 'AR', '201.176.74.109', 0, 1, 0),
('2315697511869995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443840042392156', '2020-02-09', 'UY', '190.135.158.162', 0, 0, 0),
('1578657265563083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873997995975347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794755487210922', '2020-03-04', 'AR', '181.165.51.111', 0, 0, 0),
('1778617935495064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005620749455965', '2020-02-24', 'BO', '181.114.102.46', 0, 0, 0),
('1576464895781818', '2020-03-03', 'AR', '186.141.137.123', 0, 0, 0),
('732526186871822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990284637655589', '2020-03-08', 'VE', '186.91.150.230', 0, 1, 0),
('1771665149520738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534706966564826', '2020-03-08', 'AR', '2800:810:428:1b4d:fdf6:37aa:c859:81cf', 0, 1, 0),
('1599549220124489', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:4a7:8494:4c0e:6a23:81e1:8730', 0, 0, 0),
('1502921883167005', '2020-05-07', 'AR', '181.80.237.83', 0, 1, 0),
('2375391035819688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466303943474098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577466029006538', '2020-03-07', 'AR', '190.113.159.38', 0, 1, 0),
('2328119500589910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603268816417022', '2020-03-06', 'AR', '186.143.163.20', 0, 1, 0),
('1911103715598258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048601195155347', '2020-02-09', 'AR', '186.136.242.154', 0, 0, 0),
('1568002796654804', '2020-02-09', 'AR', '186.13.31.24', 0, 0, 0),
('3445060842234206', '2020-02-21', 'VE', '186.167.245.167', 0, 0, 0),
('1678650692191100', '2020-01-29', 'AR', '179.62.122.2', 0, 0, 0),
('1664479063616379', '2020-03-01', 'AR', '190.104.37.162', 0, 0, 0),
('1871424886215412', '2020-01-31', 'AR', '181.9.180.94', 0, 0, 0),
('1822702254407165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558778430858637', '2020-02-23', 'AR', '190.191.180.86', 0, 0, 0),
('1619077504872119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635268646543008', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:28b1:2a00:e013:30b6:ab34:5cc8', 0, 0, 0),
('787441424713681', '2020-02-18', 'PY', '181.122.133.17', 0, 0, 0),
('2484023975011240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689364974458765', '2020-03-20', 'BO', '2803:9400:3:1939:51ee:eb95:2163:a3b', 0, 1, 0),
('1539985989389210', '2020-03-05', 'UY', '186.52.252.180', 0, 0, 0),
('1576742632417121', '2020-03-04', 'CL', '186.11.65.79', 0, 0, 0),
('1424558817654020', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2318127721564047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697740570314530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710689288953959', '2020-02-28', 'VE', '186.91.145.160', 0, 0, 0),
('1669458113075750', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1779013028840634', '2020-03-27', 'CL', '45.232.92.136', 0, 1, 0),
('2640334899336537', '2020-02-19', 'AR', '186.143.161.147', 0, 0, 0),
('2065891006776193', '2020-03-14', 'AR', '2800:810:495:5248:4408:b4a8:45c:852d', 0, 1, 0),
('1710819192342034', '2020-02-12', 'VE', '201.210.108.121', 0, 0, 0),
('1593466907355797', '2020-02-15', 'AR', '181.9.160.26', 0, 0, 0),
('1936283793111245', '2020-02-06', 'CL', '186.11.94.60', 0, 0, 0),
('1597123583674989', '2020-02-28', 'CL', '181.42.14.11', 0, 0, 0),
('1622821377806209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774881372586430', '2020-03-04', 'UY', '190.135.79.61', 0, 0, 0),
('2403001966472216', '2020-02-13', 'AR', '191.83.218.87', 0, 0, 0),
('2731372586878993', '2020-03-01', 'AR', '190.177.118.31', 0, 0, 0),
('2612600618838270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702723783159122', '2020-03-03', 'AR', '168.196.142.45', 0, 0, 0),
('1542928679094317', '2020-03-03', 'UY', '179.25.131.119', 0, 0, 0),
('1587151248000152', '2020-03-16', 'CL', '191.119.188.170', 0, 1, 0),
('2788500991179460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421567691298800', '2020-02-28', 'AR', '181.117.232.156', 0, 0, 0),
('3664656523560493', '2020-03-05', 'CL', '191.119.215.103', 0, 0, 0),
('2028037960570065', '2020-03-04', 'AR', '186.141.200.18', 0, 0, 0),
('1665519920152059', '2020-02-28', 'AR', '186.134.138.69', 0, 0, 0),
('1598026393623794', '2020-03-25', 'CL', '181.42.23.146', 0, 1, 0),
('1539223366173780', '2020-02-04', 'AR', '45.178.52.13', 0, 0, 0),
('2746253548729716', '2020-03-07', 'AR', '186.134.187.181', 0, 1, 0),
('2263221227036689', '2020-03-14', 'PY', '181.120.83.57', 0, 1, 0),
('1498217820291038', '2020-03-17', 'AR', '201.253.8.114', 0, 1, 0),
('1426541460782690', '2020-03-04', 'AR', '190.7.8.149', 0, 0, 0),
('2584605374990900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859910017434065', '2020-03-02', 'US', '72.196.215.111', 0, 0, 0),
('2767520919968052', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:3214:ca00:b5e0:80aa:b61:88d5', 0, 0, 0),
('3818892738136138', '2020-02-26', 'AR', '186.111.165.134', 0, 0, 0),
('1836372353050980', '2020-03-04', 'UY', '186.48.167.29', 0, 0, 0),
('2435948886416055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1350894655017321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545698072193209', '', 'BO', '181.188.165.251', 0, 0, 1),
('2248446608514075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654942357898614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127243110627145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485330081595992', '2020-03-13', 'AR', '181.239.150.33', 0, 1, 0),
('2969617666422722', '', 'AR', '190.3.130.131', 0, 0, 1),
('2650156461717297', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:27fb:cd00:887c:9d86:77dd:86f7', 0, 0, 0),
('1759032864142915', '2020-02-24', 'AR', '201.217.247.246', 0, 0, 0),
('1679736992103891', '2020-03-04', 'AR', '161.0.176.253', 0, 0, 0),
('1771592142874934', '2020-03-31', 'AR', '45.70.89.201', 0, 1, 0),
('4687175584720057', '2020-02-26', 'AR', '190.194.54.32', 0, 0, 0),
('2600575066668472', '2020-03-03', 'AR', '190.55.210.113', 0, 0, 0),
('2090526204297155', '2020-02-28', 'AR', '186.111.169.79', 0, 0, 0),
('1558541824231596', '2020-01-31', 'AR', '190.184.213.201', 0, 0, 0),
('1894738733888571', '2020-03-04', 'CL', '186.11.63.73', 0, 0, 0),
('2071736866186484', '2020-03-04', 'CL', '190.101.196.23', 0, 0, 0),
('1646665098754981', '2020-02-21', 'CL', '190.160.24.93', 0, 0, 0),
('1576222802474777', '2020-02-21', 'UY', '190.132.78.204', 0, 0, 0),
('1806842912764310', '2020-02-02', 'CO', '181.134.211.31', 0, 0, 0),
('2113647338652923', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2967275589964368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530637367057181', '2020-02-18', 'AR', '181.9.177.149', 0, 0, 0),
('1687228441365949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511522778967572', '2020-03-11', 'AR', '186.62.106.115', 0, 1, 0),
('1706708226056955', '2020-03-24', 'AR', '201.254.83.234', 0, 1, 0),
('1570960553010913', '2020-03-19', 'UY', '190.132.121.75', 0, 1, 0),
('1630467000405969', '2020-03-01', 'AR', '181.228.117.115', 0, 0, 0),
('2048451778518183', '2020-03-17', 'AR', '181.9.169.141', 0, 1, 0),
('1841213892590563', '2020-03-02', 'AR', '181.90.144.10', 0, 0, 0),
('1527111320691383', '2020-03-05', 'PY', '181.126.44.4', 0, 0, 0),
('2622012281181049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1830521343633685', '2020-03-04', 'AR', '190.137.202.157', 0, 0, 0),
('1820850177925051', '2020-03-03', 'AR', '168.227.97.227', 0, 0, 0),
('1554255347963139', '2020-03-06', 'AR', '2800:810:56a:cc5:838:a782:d0a:8f2c', 0, 1, 0),
('2697695677003931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624809407601082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822694434442417', '2020-03-04', 'CL', '200.89.66.71', 0, 0, 0),
('1581300361977852', '2020-03-23', 'CL', '186.11.46.53', 0, 1, 0),
('1662321583811184', '2020-03-04', 'AR', '2803:c080:b:ccc:d090:29be:9f5e:61f5', 0, 0, 0),
('1606291229461965', '2020-02-06', 'AR', '186.124.42.22', 0, 0, 0),
('2512049448917035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977417755632012', '2020-02-19', 'VE', '201.242.121.197', 0, 0, 0),
('1849256375093892', '2020-03-01', 'CL', '181.43.130.151', 0, 0, 0),
('1435296593259328', '', 'UY', '2800:a4:235b:a000:28b0:6fa5:df4f:f87f', 0, 0, 1),
('1660332087356375', '2020-03-03', 'AR', '186.141.225.110', 0, 0, 0),
('1838262969538404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573731749398428', '2020-03-05', 'AR', '190.7.16.176', 0, 1, 0),
('1616236148463427', '2020-03-01', 'AR', '181.9.125.204', 0, 0, 0),
('2049415421756176', '2020-02-13', 'BO', '181.114.103.234', 0, 0, 0),
('1656283004429200', '2020-03-03', 'AR', '2800:560:39:1b81:150b:ae4a:e62f:fbc8', 0, 0, 0),
('1845518662156620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012445738772209', '2020-03-09', 'AR', '181.90.153.0', 0, 1, 0),
('2233350696682500', '2020-03-04', 'CL', '186.107.179.16', 0, 0, 0),
('1588406564580388', '', 'CL', '201.219.236.78', 0, 0, 1),
('1738328942898712', '2020-03-17', 'CL', '191.116.216.98', 0, 1, 0),
('1597984130316416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882855038422495', '2020-03-04', 'AR', '170.51.140.9', 0, 0, 0),
('2104162713023655', '2020-03-07', 'ES', '31.4.206.104', 0, 1, 0),
('1816729281694956', '2020-03-09', 'AR', '186.143.137.116', 0, 1, 0),
('2006867169353370', '2020-03-02', 'AR', '181.91.130.9', 0, 0, 0),
('1557139457697040', '2020-03-03', 'UY', '190.132.127.35', 0, 0, 0),
('1986219728097575', '2020-02-12', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('2709011332452532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589890861099051', '2020-03-03', 'AR', '181.9.171.243', 0, 0, 0),
('2288461541228426', '2020-01-30', 'US', '2601:18c:601:8de0:fdaf:c7e2:2895:a477', 0, 0, 0),
('1673457609380775', '2020-04-07', 'AR', '181.46.141.163', 0, 1, 0),
('2930545730349636', '2020-02-18', 'AR', '190.19.221.129', 0, 0, 0),
('3700514419966162', '2020-02-04', 'PY', '190.104.183.24', 0, 0, 0),
('1462484557197125', '2020-02-20', 'US', '73.104.164.60', 0, 0, 0),
('1614589048611018', '2020-02-06', 'AR', '186.143.199.23', 0, 0, 0),
('2104513532898009', '2020-03-04', 'UY', '200.108.203.254', 0, 0, 0),
('1862032357247951', '', 'UY', '186.49.63.89', 0, 0, 1),
('1430696660390118', '2020-03-04', 'VE', '186.185.53.53', 0, 0, 0),
('1866404520098563', '2020-03-03', 'UY', '167.56.239.251', 0, 0, 0),
('2777761938985246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718940344831375', '2020-02-24', 'AR', '45.225.214.162', 0, 0, 0),
('1647283775326101', '2020-02-29', 'UY', '131.0.213.144', 0, 0, 0),
('1721402477911937', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:215:d200:78bd:dfd7:f4bd:d165', 0, 0, 0),
('1597369003692851', '', '', '', 0, 0, 1),
('643313802459226', '2020-03-18', 'AR', '181.29.117.129', 0, 1, 0),
('1649488461810627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849449305097346', '2020-03-04', 'AR', '181.164.152.234', 0, 0, 0),
('1675420755878877', '2020-03-01', 'AR', '181.9.178.134', 0, 0, 0),
('2141768509253257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160732780683146', '', 'ES', '195.135.251.93', 0, 0, 1),
('1840828219320607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713969568649100', '2020-03-16', 'AR', '170.51.188.6', 0, 1, 0),
('1683520751701087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2874748572587508', '2020-02-28', 'AR', '200.51.46.6', 0, 0, 0),
('1748127931913927', '2020-03-06', 'UY', '179.24.58.32', 0, 1, 0),
('1916344955107591', '2020-03-03', 'AR', '186.143.138.190', 0, 0, 0),
('1799667720108522', '2020-03-03', 'VE', '200.84.56.70', 0, 0, 0),
('2147637428640543', '2020-02-29', 'US', '2600:1004:b15a:c4b:f91c:78b9:4289:b3fb', 0, 0, 0),
('2516426055135020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661194077309618', '2020-03-01', 'CL', '201.219.234.219', 0, 0, 0),
('1651159991605769', '2020-02-24', 'CL', '186.11.11.209', 0, 0, 0),
('3380943915310451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657999317605809', '', 'ES', '37.29.159.47', 0, 0, 1),
('2896510387036952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304049019608703', '2020-02-20', 'US', '2606:a000:140f:ce5b:c986:7fb1:23e9:f443', 0, 0, 0),
('1570086649736836', '2020-03-01', 'AR', '186.56.188.39', 0, 0, 0),
('3429162790459088', '2020-03-02', 'PA', '190.218.253.136', 0, 0, 0),
('1613559022043420', '2020-01-30', 'VE', '200.44.50.54', 0, 0, 0),
('1831308506893540', '2020-03-06', 'VE', '190.205.231.255', 0, 1, 0),
('1718533958166929', '2020-02-28', 'ES', '2a02:2e02:427:b400:e84c:5686:42ce:d4da', 0, 0, 0),
('1808286629226324', '2020-03-06', 'US', '107.77.241.31', 0, 1, 0),
('2548924001881950', '2020-02-08', 'GT', '181.209.214.63', 0, 0, 0),
('2143393415773451', '2020-03-13', 'PE', '132.191.3.102', 0, 1, 0),
('2324631094260754', '2020-03-16', 'ES', '84.78.251.96', 0, 1, 0),
('2448842875191504', '2020-01-30', 'VE', '190.39.33.51', 0, 0, 0),
('1996711770378257', '2020-03-03', 'ES', '176.83.50.78', 0, 0, 0),
('1479702158820185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240776385946823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2882631605161395', '2020-02-07', 'CU', '152.207.242.85', 0, 0, 0),
('1421395997970501', '2020-02-04', 'VE', '190.200.28.34', 0, 0, 0),
('2280966925304453', '2020-03-05', 'ES', '62.83.149.115', 0, 0, 0),
('1580762955341346', '2020-03-05', 'VE', '190.73.16.44', 0, 1, 0),
('1566945283397584', '2020-04-04', 'AR', '181.88.242.177', 0, 1, 0),
('1645990115484097', '2020-03-30', 'AR', '190.5.171.142', 0, 1, 0),
('2346368975385494', '2020-01-31', 'US', '96.231.178.230', 0, 0, 0),
('1680387521983719', '', 'GT', '190.148.50.99', 0, 0, 1),
('2626879914012634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560599770726806', '2020-02-14', 'PE', '181.67.35.134', 0, 0, 0),
('1563557633694056', '2020-02-27', 'CA', '45.74.153.9', 0, 0, 0),
('1980080438787726', '2020-03-06', 'ES', '62.43.169.247', 0, 1, 0),
('3085095698186305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948273008611110', '2020-03-07', 'ES', '84.78.16.186', 0, 1, 0),
('2492538697453783', '2020-04-04', 'US', '68.105.130.177', 0, 1, 0),
('1519834598112063', '2020-03-05', 'ES', '89.129.183.251', 0, 1, 0),
('1859670067397402', '2020-03-01', 'MX', '189.202.220.92', 0, 0, 0),
('1670766069694023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829930623694591', '2020-03-01', 'ES', '37.10.159.138', 0, 0, 0),
('2218618701584829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079540502155666', '2020-03-04', 'ES', '193.152.118.242', 0, 0, 0),
('2251413374952357', '2020-02-12', 'ES', '213.141.42.105', 0, 0, 0),
('2896011240436854', '2020-03-04', 'ES', '90.174.2.3', 0, 0, 0),
('1934466223300435', '2020-02-04', 'US', '2601:2c0:c27f:d000:7036:3a3e:521f:5cfa', 0, 0, 0),
('1353528051426163', '2020-03-02', 'VE', '190.207.25.56', 0, 0, 0),
('2678971425508772', '2020-03-01', 'ES', '185.203.220.21', 0, 0, 0),
('1942906092418151', '2020-03-12', 'PE', '2001:1388:18c3:6fb4:784f:a225:4d68:528', 0, 1, 0),
('2134788959969296', '2020-01-30', 'US', '24.228.220.171', 0, 0, 0),
('2007552329262621', '2020-03-04', 'MX', '201.147.142.153', 0, 0, 0),
('921108791347601', '2020-03-13', 'MX', '2806:102e:e:4556:c598:b0ae:a178:9b96', 0, 1, 0),
('2679294372123149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195755010489503', '2020-02-15', 'ES', '82.158.225.219', 0, 0, 0),
('1775983999105726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626859687431820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636642499745461', '2020-03-17', 'MX', '201.141.47.136', 0, 1, 0),
('2254931837910562', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:890c:166c:8cb1:2c98:9741:ff95', 0, 0, 0),
('2037323249711695', '2020-03-14', 'ES', '87.219.138.188', 0, 1, 0),
('1686542904736282', '2020-03-04', 'ES', '84.78.18.246', 0, 0, 0),
('2190494764297484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728727250482870', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1899430650087706', '2020-03-01', 'BO', '181.114.127.90', 0, 0, 0),
('1638334422911607', '2020-03-22', 'EC', '190.57.164.27', 0, 1, 0),
('1115314738592939', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:1226:e254:50ee:1ec4:ea91:b1c9', 0, 0, 0),
('1761462243898562', '2020-02-01', 'PT', '2001:8a0:603f:8800:c08b:e7ab:431a:ffb2', 0, 0, 0),
('2016607805022773', '2020-03-04', 'AR', '186.130.143.8', 0, 0, 0),
('2837964216292811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453197701456955', '2020-03-02', 'IL', '77.138.218.60', 0, 0, 0),
('2333505073373889', '2020-02-11', 'ES', '185.124.28.98', 0, 0, 0),
('2169547753117958', '2020-03-05', 'US', '2600:1005:b016:8ca7:cc10:95c3:ca64:14ad', 0, 1, 0),
('1835903243141740', '2020-03-02', 'ES', '37.133.214.110', 0, 0, 0),
('1872912416148393', '2020-03-01', 'ES', '188.77.188.164', 0, 0, 0),
('1959669767449296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705615132813344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020276818016091', '2020-05-27', 'US', '107.216.179.230', 0, 1, 0),
('1708312322611483', '', 'US', '2607:fb90:1b72:e45a:4463:e85c:1f95:ab2', 0, 0, 1),
('1405937202849880', '2020-02-27', 'SV', '190.99.43.148', 0, 0, 0),
('1432242860217374', '2020-03-10', 'AR', '190.93.197.6', 0, 1, 0),
('1901949659921652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616183888468575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238595952865524', '2020-02-24', 'ES', '31.4.159.77', 0, 0, 0),
('2057392987705743', '2020-05-14', 'ES', '46.222.222.147', 0, 1, 0),
('2663555327094163', '2020-01-30', 'US', '107.77.220.167', 0, 0, 0),
('1859318277472076', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1320480661389186', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1476587512464553', '', 'MX', '200.68.142.252', 0, 0, 1),
('1808177709216746', '2020-04-13', 'AR', '186.18.204.189', 0, 1, 0),
('1596717607078519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604487822966458', '2020-04-09', 'MX', '177.237.44.53', 0, 1, 0),
('1620538604706241', '', '', '', 0, 0, 1),
('3680659288626065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519366348192843', '2020-03-02', 'ES', '139.47.112.82', 0, 0, 0),
('2785154891545525', '2020-02-20', 'EC', '2800:4f0:86:6790:54b9:c862:28ec:755a', 0, 0, 0),
('2344991528940729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873586512683153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535928743129762', '2020-03-04', 'BR', '2800:cd0:ff25:ee00:4ca5:463a:4f4c:d7e4', 0, 0, 0),
('1791133147646050', '2020-03-04', 'SV', '190.150.119.252', 0, 0, 0),
('1549965265122678', '2020-03-05', 'PE', '2800:4b0:400b:9f87:1:1:557a:9e0d', 0, 1, 0),
('2038565429594736', '2020-02-29', 'ES', '77.224.122.112', 0, 0, 0),
('2532008283535841', '2020-03-29', 'ES', '2a01:c50f:8300:eb00:1d72:fd94:9ca9:65ac', 0, 1, 0),
('2760601307299896', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e10f:ecb8:eceb:ec9d:49a7:1962', 0, 0, 0),
('2714671655273981', '2020-02-27', 'ES', '84.78.241.24', 0, 0, 0),
('2070732199615059', '2020-02-16', 'AR', '170.51.184.148', 0, 0, 0),
('2087817074618881', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:7ada:e722:94e5:1152:fdeb:8dd5', 0, 0, 0),
('2767420843273750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682603091803262', '2020-02-03', 'HN', '181.115.11.149', 0, 0, 0),
('1284305745003443', '2020-01-28', 'MX', '187.190.28.89', 0, 0, 0),
('2925110444217615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978291895583865', '2020-02-29', 'US', '2601:154:8380:dd70:c512:418e:4bb2:c7dd', 0, 0, 0),
('2371450069534023', '2020-03-02', 'US', '68.196.145.186', 0, 0, 0),
('1652552708124134', '2020-02-06', 'AR', '181.1.213.35', 0, 0, 0),
('3316159498457426', '', 'HN', '190.185.112.18', 0, 0, 1),
('1767026763404349', '2020-03-04', 'AR', '181.16.122.68', 0, 0, 0),
('2701462933269612', '', 'GT', '181.174.73.221', 0, 0, 1),
('2017626718366562', '2020-03-29', 'NI', '186.77.201.93', 0, 1, 0),
('2101912689906864', '2020-03-03', 'ES', '46.222.26.62', 0, 0, 0),
('2701093839932663', '2020-01-30', 'US', '174.254.66.91', 0, 0, 0),
('1651818198254200', '2020-03-06', 'ES', '213.141.45.61', 0, 1, 0),
('1601919409923209', '2020-03-02', 'AR', '143.202.147.1', 0, 0, 0),
('1908252659237985', '2020-03-01', 'US', '47.17.179.184', 0, 0, 0),
('2154736794624684', '2020-02-24', 'ES', '31.4.189.154', 0, 0, 0),
('2642293339217400', '2020-02-02', 'CR', '201.191.254.120', 0, 0, 0),
('2193776683992355', '2020-02-20', 'ES', '188.87.191.82', 0, 0, 0),
('1211830092252807', '2020-02-18', 'VE', '201.242.111.65', 0, 0, 0),
('1712554102128243', '2020-03-06', 'UY', '179.28.185.18', 0, 1, 0),
('2049123641765610', '2020-02-28', 'US', '2600:387:1:811::5b', 0, 0, 0),
('1870012639701952', '', 'US', '2600:1012:b147:10f6:79d3:9786:1619:6366', 0, 0, 1),
('2680452725329110', '2020-02-21', 'US', '73.139.12.7', 0, 0, 0),
('4878378178846366', '2020-04-06', 'BO', '181.188.176.193', 0, 1, 0),
('1674687335948835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832956436740597', '2020-03-01', 'US', '2601:584:4400:7200:f947:d600:81ca:8459', 0, 0, 0),
('1262657603834248', '2020-03-03', 'VE', '190.75.23.152', 0, 0, 0),
('2456277787748068', '2020-01-27', 'US', '2601:483:580:2400:c5c3:f2b1:9745:7c73', 0, 0, 0),
('2456547201051566', '2020-03-06', 'ES', '2a02:2e02:237:a800:e0d2:187d:b6ff:45b8', 0, 1, 0),
('1729894593720588', '2020-03-05', 'MX', '189.217.104.94', 0, 1, 0),
('1535670139887072', '2020-03-08', 'HN', '152.231.8.44', 0, 1, 0),
('1443406462453310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574154085966220', '2020-02-19', 'AR', '181.169.98.119', 0, 0, 0),
('1652424414885554', '', 'VE', '200.109.194.141', 0, 0, 1),
('2573185166097437', '2020-03-04', 'VE', '190.76.127.242', 0, 0, 0),
('1795582777141941', '2020-02-28', 'CL', '200.86.178.115', 0, 0, 0),
('2338559772840256', '2020-03-03', 'US', '2601:c9:c003:af60:59a2:b7b2:7bd5:f5c6', 0, 0, 0),
('1823934244373440', '2020-02-27', 'ES', '2.154.64.2', 0, 0, 0),
('2191314424289593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921824237847914', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1776464479103604', '2020-03-09', 'US', '71.171.87.136', 0, 1, 0),
('1880532831957558', '2020-06-01', 'UY', '2800:a4:318d:7500:a594:73c1:a48f:14e9', 0, 1, 0),
('2695142690556013', '2020-03-15', 'AR', '181.116.18.240', 0, 1, 0),
('1854069831329695', '2020-03-01', 'VE', '186.167.251.60', 0, 0, 0),
('1573466942707513', '2020-02-29', 'PE', '190.117.53.15', 0, 0, 0),
('1396749973781003', '2020-02-18', 'AR', '186.141.232.16', 0, 0, 0),
('2106141719483132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173044316078467', '2020-03-06', 'ES', '37.135.64.78', 0, 1, 0),
('2049381545130081', '2020-03-12', 'ES', '79.153.219.15', 0, 1, 0),
('1398373783625169', '2020-02-20', 'AR', '181.114.145.32', 0, 0, 0),
('1679968548781961', '2020-03-09', 'US', '173.175.187.156', 0, 1, 0),
('2551257954946403', '2020-03-03', 'ES', '91.116.101.47', 0, 0, 0),
('1771393539585745', '2020-03-08', 'AR', '186.190.151.229', 0, 1, 0),
('1588210367934884', '2020-02-16', 'AR', '181.99.91.87', 0, 0, 0),
('1733180980135528', '2020-06-09', 'US', '2601:805:c180:5ec0:5d72:de6b:c26a:aa67', 0, 1, 0),
('1978243555631966', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1840803512625201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003101843110622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595674877134492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904798092917755', '2020-02-08', 'VE', '186.26.59.251', 0, 0, 0),
('1862146957241534', '2020-02-23', 'US', '2601:589:8180:2450:4528:db25:8bf8:9a19', 0, 0, 0),
('2700365870070267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2677570868985376', '2020-02-16', 'PR', '64.237.229.185', 0, 0, 0),
('2005422566241931', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:6a31:ab0e:8cd7:9fbe:f6db:efc5', 0, 0, 0),
('2650585971655370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657115217750554', '2020-03-04', 'US', '172.58.27.55', 0, 0, 0),
('2073564626095204', '2020-03-28', 'US', '2604:2000:1741:27e:7ca0:4615:5efd:d054', 0, 1, 0),
('2312593702104329', '', 'ES', '85.51.21.48', 0, 0, 1),
('2101794923207706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248971298557734', '2020-02-17', 'DO', '186.7.127.242', 0, 0, 0),
('1761448723878083', '2020-02-25', 'AR', '179.0.249.15', 0, 0, 0),
('2278809568814761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094416107247394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781075305244463', '2020-02-20', 'AR', '186.111.153.223', 0, 0, 0),
('2018605321483801', '2020-03-08', 'EC', '201.183.60.127', 0, 1, 0),
('1950835484946033', '2020-05-23', 'CL', '179.4.105.23', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1884190991599343', '', 'US', '99.203.154.217', 0, 0, 1),
('2528215870547500', '2020-03-04', 'SV', '190.86.109.82', 0, 0, 0),
('2109904199036224', '2020-01-28', 'MX', '200.68.141.29', 0, 0, 0),
('2236731966421520', '2020-03-24', 'ES', '193.153.169.65', 0, 1, 0),
('1575748979127631', '2020-02-10', 'VE', '181.18.232.203', 0, 0, 0),
('1537574183016221', '2020-03-05', 'AR', '200.127.228.17', 0, 1, 0),
('1571334436291061', '2020-02-26', 'VE', '186.167.244.6', 0, 0, 0),
('1590776251012453', '', '', '', 0, 0, 1),
('958028627655582', '2020-03-04', 'SV', '190.57.11.25', 0, 0, 0),
('1548523841910371', '2020-03-05', 'PE', '2800:4b0:4507:cf30:1:1:ea20:9fed', 0, 1, 0),
('2660224390692253', '2020-02-15', 'UY', '2800:a4:29b5:e00:a448:e6fd:9294:4d96', 0, 0, 0),
('1588429657861156', '2020-03-19', 'CL', '200.86.174.242', 0, 1, 0),
('2661016887296453', '2020-03-26', 'ES', '84.76.25.160', 0, 1, 0),
('1516914218407985', '2020-02-21', 'MX', '200.68.138.13', 0, 0, 0),
('1583891491693205', '2020-02-07', 'MX', '201.166.188.10', 0, 0, 0),
('2048098398564431', '2020-02-03', 'BO', '181.188.161.5', 0, 0, 0),
('1545082565608107', '2020-03-03', 'VE', '190.206.175.195', 0, 0, 0),
('1590698054349408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830133223699145', '2020-02-10', 'US', '23.240.25.57', 0, 0, 0),
('1820821857930172', '2020-03-03', 'EC', '181.113.155.74', 0, 0, 0),
('2805716569490441', '2020-03-07', 'ES', '84.78.245.117', 0, 1, 0),
('2718906114818051', '2020-03-02', 'ES', '46.6.193.160', 0, 0, 0),
('2744713192288178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560943470669796', '2020-03-04', 'AR', '190.179.39.128', 0, 0, 0),
('2080403652030698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679079425512480', '2020-03-04', 'US', '66.7.115.180', 0, 0, 0),
('2286879351439932', '2020-03-03', 'CL', '179.57.127.199', 0, 0, 0),
('2150481235071345', '2020-03-08', 'ES', '31.4.194.56', 0, 1, 0),
('2268612519906532', '2020-01-30', 'MX', '201.162.168.64', 0, 0, 0),
('1610461375656211', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c605:553:410:3ed9:66b8:13e7', 0, 0, 0),
('1692269470831788', '2020-03-06', 'PT', '79.168.231.246', 0, 1, 0),
('1687183568009896', '2020-02-18', 'CL', '186.79.224.17', 0, 0, 0),
('2415031511841824', '2020-03-04', 'UY', '190.132.127.26', 0, 0, 0),
('1579627995439840', '2020-09-07', 'CL', '190.101.98.111', 0, 1, 0),
('2699883376763984', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2503481483001649', '2020-01-30', 'US', '2600:1:c506:4c6c:c509:2e5e:9d2:ed54', 0, 0, 0),
('1681429305255388', '2020-06-25', 'ES', '85.48.186.186', 0, 1, 0),
('1773913482653740', '2020-04-17', 'CL', '152.173.77.183', 0, 1, 0),
('1979204772165331', '2020-02-23', 'CO', '190.24.57.26', 0, 0, 0),
('2704514222941968', '', 'EC', '190.152.187.97', 0, 0, 1),
('1583248271790260', '2020-02-23', 'US', '173.252.95.25', 0, 0, 0),
('2408036982555172', '', '', '', 0, 0, 1),
('3083109281703607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2841256479231786', '2020-02-27', 'CU', '152.207.216.20', 0, 0, 0),
('2058169247602073', '2020-06-08', 'GT', '190.148.52.7', 0, 1, 0),
('1578908362163027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236587219718056', '2020-03-08', 'ES', '85.52.203.54', 0, 1, 0),
('1720096701373766', '2020-02-08', 'VE', '190.72.229.187', 0, 0, 0),
('2504984772944076', '2020-03-07', 'EC', '181.199.52.66', 0, 1, 0),
('1670663729644284', '2020-02-27', 'PA', '190.57.46.189', 0, 0, 0),
('1849292881811194', '2020-02-06', 'ES', '79.152.238.111', 0, 0, 0),
('1360431407395623', '2020-02-29', 'PE', '190.236.206.38', 0, 0, 0),
('3427252480681260', '2020-03-04', 'ES', '93.176.153.88', 0, 0, 0),
('2155133904520129', '2020-02-09', 'US', '66.42.21.29', 0, 0, 0),
('2043004495769378', '2020-03-05', 'ES', '31.4.229.158', 0, 0, 0),
('2513248045380275', '2020-03-21', 'UY', '179.28.162.15', 0, 1, 0),
('1895294820513147', '2020-03-02', 'EC', '190.10.160.30', 0, 0, 0),
('1604230939657829', '2020-02-02', 'PE', '179.7.50.197', 0, 0, 0),
('1587761651292746', '2020-02-25', 'BO', '181.188.136.2', 0, 0, 0),
('1863480230388829', '2020-03-03', 'ES', '47.61.194.18', 0, 0, 0),
('1830319417039286', '2020-03-01', 'AU', '49.195.81.174', 0, 0, 0),
('1883661805058727', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:c2d2:7de:0:c:f21c:4f01', 0, 0, 0),
('2202449843179893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422972931146400', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:7bd3:a74c:c4b:4ca1:28db:930e', 0, 0, 0),
('2609925025749381', '2020-02-20', 'ES', '78.136.91.219', 0, 0, 0),
('2372361869486139', '2020-03-17', 'ES', '195.135.251.242', 0, 1, 0),
('2603130559758440', '2020-01-29', 'US', '2600:387:9:9::26', 0, 0, 0),
('1755145164536763', '2020-02-29', 'MX', '168.195.207.52', 0, 0, 0),
('2062729683752244', '2020-03-02', 'VE', '186.167.244.38', 0, 0, 0),
('3412511392155305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749955365081437', '2020-06-11', 'VE', '201.208.150.5', 0, 1, 0),
('2081122638639623', '2020-01-29', 'ES', '46.6.159.254', 0, 0, 0),
('1934413986634609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044321855631369', '2020-03-01', 'EC', '181.199.43.148', 0, 0, 0),
('2087064434739137', '2020-03-18', 'ES', '85.251.192.36', 0, 1, 0),
('1565800050169393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1340945956009757', '2020-03-07', 'UY', '179.28.216.227', 0, 1, 0),
('2242625649137751', '2020-03-02', 'ES', '31.4.131.122', 0, 0, 0),
('1824240574274615', '2020-03-14', 'UY', '190.132.82.240', 0, 1, 0),
('2267313530036051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577902778959584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409708869154393', '2020-02-17', 'ES', '83.53.126.0', 0, 0, 0),
('2044306855678313', '2020-02-26', 'ES', '81.39.68.144', 0, 0, 0),
('3427019210706788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101110529905794', '2020-03-03', 'VE', '190.203.107.0', 0, 0, 0),
('2553436981368108', '2020-03-04', 'ES', '137.101.172.88', 0, 0, 0),
('1122729944518626', '2020-02-24', 'US', '2600:1011:b156:2b0a:54cb:1740:2e77:26bf', 0, 0, 0),
('1836969116322329', '2020-03-17', 'MX', '177.232.84.119', 0, 1, 0),
('1519958638072392', '2020-03-04', 'ES', '213.37.112.113', 0, 0, 0),
('1630192733702764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636798446429166', '2020-02-01', 'US', '2600:387:8:f::3b', 0, 0, 0),
('1816240498477521', '2020-03-05', 'ES', '91.126.165.208', 0, 0, 0),
('1866760830088627', '2020-03-02', 'AR', '181.46.136.83', 0, 0, 0),
('1598049133576699', '2020-02-28', 'AR', '200.112.132.255', 0, 0, 0),
('2480002982032325', '2020-04-03', 'ES', '195.135.250.38', 0, 1, 0),
('1714301318668672', '2020-01-29', 'US', '166.182.249.247', 0, 0, 0),
('2493971407388731', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1687095234683485', '2020-03-06', 'AR', '200.114.211.245', 0, 1, 0),
('1669016636495642', '', '', '', 0, 0, 1),
('3121822154517698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916960071712448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369390569832069', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1591853647577784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413519022092417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675227215859231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431792793615924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1281044031997158', '2020-03-06', 'US', '148.78.5.72', 0, 1, 0),
('2197290336999182', '2020-03-05', 'ES', '88.24.179.134', 0, 0, 0),
('2001090246620471', '2020-02-27', 'US', '107.242.113.55', 0, 0, 0),
('1178123588957469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575119079276033', '2020-02-28', 'DZ', '105.235.130.225', 0, 0, 0),
('1861635943855020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434643146658576', '', 'VE', '200.93.81.161', 0, 0, 1),
('1569469026507587', '', 'CL', '181.42.25.175', 0, 0, 1),
('2831554106894665', '2020-03-13', 'EC', '200.125.248.30', 0, 1, 0),
('2128465710564603', '2020-02-29', 'ES', '212.170.78.171', 0, 0, 0),
('1879840458769256', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:dcf:5f4b:17:96b9:df57:17f7', 0, 1, 0),
('2353025954718707', '2020-03-01', 'ES', '95.61.92.188', 0, 0, 0),
('1975910289091728', '2020-04-20', 'IT', '79.35.57.139', 0, 1, 0),
('2834870123198767', '2020-02-04', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1814513988635609', '2020-03-02', 'DO', '186.7.29.131', 0, 0, 0),
('1426707327441090', '2020-03-12', 'CO', '186.154.85.253', 0, 1, 0),
('2920861681277511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128559730554629', '2020-03-01', 'ES', '79.157.187.20', 0, 0, 0),
('2689286721137028', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2740661019294475', '2020-03-05', 'ES', '137.101.172.27', 0, 1, 0),
('1693632290756928', '2020-03-02', 'AR', '181.192.5.77', 0, 0, 0),
('2956957414354532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033851586653822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250290595055260', '2020-03-04', 'ES', '84.78.241.142', 0, 0, 0),
('1812665998799464', '2020-02-26', 'VE', '190.76.63.22', 0, 0, 0),
('3942040089155079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524616804302177', '2020-03-03', 'AR', '186.141.135.3', 0, 0, 0),
('2850665561671482', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:9031:b511:0:1a:9f89:4601', 0, 0, 0),
('1813363672031921', '', 'CO', '190.127.196.223', 0, 0, 1),
('1571262766255064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145056588865040', '', 'ES', '80.103.121.70', 0, 0, 1),
('3633960109962347', '2020-03-02', 'AR', '179.49.127.244', 0, 0, 0),
('1539941442781216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895802003772922', '2020-03-20', 'ES', '213.194.152.102', 0, 1, 0),
('1810574122312427', '2020-03-05', 'US', '2600:387:b:902::41', 0, 1, 0),
('2206463986046003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780067975378633', '2020-03-22', 'CO', '191.102.198.249', 0, 1, 0),
('3101347403227132', '2020-01-31', 'AR', '181.117.220.190', 0, 0, 0),
('2180751612021384', '2020-03-05', 'ES', '195.135.250.73', 0, 1, 0),
('2063575203770297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842148042523186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276024349147168', '2020-04-09', 'ES', '2a01:c50f:a700:e500:4132:1fd2:5d6c:4dbc', 0, 1, 0),
('1684942121568229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657127384333592', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:290b:e100:3856:71ec:2f38:ef85', 0, 0, 0),
('2664881646943963', '', '', '', 0, 0, 1),
('3985091891531144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679638242134723', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:c8c0:a430:9873:21b7:fb23:c5f7', 0, 0, 0),
('1761480500625040', '2020-04-04', 'ES', '2a0c:5a80:3600:2500:45d5:d697:2cc9:74cc', 0, 1, 0),
('1959537087490097', '2020-03-03', 'ES', '31.4.191.119', 0, 0, 0),
('1820899334677563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700169546688199', '2020-01-30', 'PE', '2001:1388:5987:3755:f4a9:556f:5255:6454', 0, 0, 0),
('1983666888386904', '2020-03-06', 'US', '107.77.249.55', 0, 1, 0),
('3129936070356969', '2020-03-09', 'AR', '181.110.204.19', 0, 1, 0),
('1609950852407161', '2020-03-06', 'ES', '45.11.66.74', 0, 1, 0),
('1843585422350023', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2082923241745148', '2020-02-28', 'ES', '46.6.131.118', 0, 0, 0),
('1774858202629750', '2020-03-07', 'MX', '2806:269:4402:836f:58fd:ed23:a4df:8a9', 0, 1, 0),
('1896522017089038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595140270554413', '2020-03-19', 'IT', '109.117.211.14', 0, 1, 0),
('2915865338439172', '2020-03-06', 'NI', '186.77.195.93', 0, 1, 0),
('1542060769234723', '2020-02-03', 'DK', '87.56.177.7', 0, 0, 0),
('2417641764969296', '', 'PE', '190.236.4.126', 0, 0, 1),
('1748130208581841', '2020-03-03', 'CL', '191.125.36.198', 0, 0, 0),
('2068962836527202', '2020-03-04', 'ES', '176.83.225.134', 0, 0, 0),
('1459322900836956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852488961489135', '2020-03-08', 'PE', '190.236.0.215', 0, 1, 0),
('1664976463597121', '2020-03-14', 'AR', '170.51.149.123', 0, 1, 0),
('2514128338646125', '2020-03-04', 'ES', '93.176.157.51', 0, 0, 0),
('1488925704543970', '2020-03-05', 'ES', '31.4.189.163', 0, 1, 0),
('3230332480317260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269147666477564', '2020-03-05', 'ES', '31.4.192.197', 0, 1, 0),
('2277391762315182', '2020-03-03', 'ES', '88.12.182.186', 0, 0, 0),
('2166754803369544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469037366516909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819648378076640', '', 'PE', '190.239.94.149', 0, 0, 1),
('1617907071636603', '2020-03-04', 'AR', '45.161.168.1', 0, 0, 0),
('2140631142679358', '2020-03-05', 'ES', '92.190.149.192', 0, 0, 0),
('2727017460706621', '2020-02-06', 'ES', '31.4.180.206', 0, 0, 0),
('2189395961107377', '2020-02-26', 'ES', '176.83.49.237', 0, 0, 0),
('1466946730070425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617547244980675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054772587876906', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:e41:7280:eda8:4127:ad47:a3c2', 0, 1, 0),
('2546610892039846', '2020-03-31', 'ES', '185.124.29.187', 0, 1, 0),
('2322956771077760', '2020-03-04', 'US', '2600:1002:b016:5bed:f998:5281:4075:d69', 0, 0, 0),
('1824313534310346', '2020-03-03', 'ES', '81.47.92.134', 0, 0, 0),
('1661020053966750', '2020-03-04', 'EC', '190.63.254.46', 0, 0, 0),
('3135297533196015', '2020-02-15', 'PY', '170.51.51.21', 0, 0, 0),
('2712244982185029', '2020-01-27', 'DO', '190.167.36.135', 0, 0, 0),
('1886379774765499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621888927925309', '2020-03-05', 'CL', '191.125.157.221', 0, 0, 0),
('2284081991630450', '2020-03-05', 'ES', '46.222.27.122', 0, 0, 0),
('2146949748752075', '2020-02-26', 'ES', '137.101.8.174', 0, 0, 0),
('2701508889866481', '2020-03-05', 'ES', '46.27.189.58', 0, 0, 0),
('2594288787282027', '2020-03-26', 'ES', '85.61.15.148', 0, 1, 0),
('2067013043427709', '2020-03-05', 'ES', '47.60.41.65', 0, 1, 0),
('3193302687361984', '2020-03-04', 'ES', '95.125.119.187', 0, 0, 0),
('1821107254587661', '2020-03-01', 'VE', '190.77.244.92', 0, 0, 0),
('2685205024841438', '2020-03-08', 'ES', '2a01:c50e:f803:4c00:cdc0:2b62:44b0:6aa0', 0, 1, 0),
('1723946584333345', '2020-02-29', 'BO', '181.115.133.102', 0, 0, 0),
('2250902228308757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553713271372491', '2020-03-05', 'BO', '2803:9400:3:5ce7:9297:f3ff:fe91:ebe0', 0, 1, 0),
('2431408283630922', '2020-03-04', 'CO', '191.156.9.42', 0, 0, 0),
('1564865700295131', '2020-03-04', 'VE', '186.14.250.106', 0, 0, 0),
('2083354641767201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201416383311838', '2020-03-03', 'ES', '31.4.140.69', 0, 0, 0),
('2220212628036939', '2020-02-24', 'ES', '84.120.91.38', 0, 0, 0),
('2113652911994703', '2020-03-18', 'ES', '213.99.191.236', 0, 1, 0),
('1581668751923785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246546918768094', '2020-03-05', 'ES', '88.8.115.43', 0, 0, 0),
('1736977793036333', '2020-02-25', 'AR', '45.70.91.36', 0, 0, 0),
('2470841942947857', '2020-04-18', 'ES', '81.184.25.224', 0, 1, 0),
('1418193558290505', '2020-03-22', 'PE', '200.121.214.86', 0, 1, 0),
('1833070630036289', '2020-03-03', 'ES', '137.101.207.130', 0, 0, 0),
('2694267243922282', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:e52c:ba3d:0:16:2fd9:8f01', 0, 0, 0),
('1519432581489000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040042766025989', '', 'US', '99.203.44.151', 0, 0, 1),
('1795068123947042', '2020-03-05', 'US', '2600:100a:b028:778b:7c8c:eaa4:715c:7ea8', 0, 1, 0),
('2175907892489856', '2020-03-01', 'ES', '31.4.181.228', 0, 0, 0),
('1826021417485412', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4e3d:5f73:ea:7cdd:534:8f6', 0, 0, 0),
('1734517673277376', '2020-02-01', 'US', '173.252.95.11', 0, 0, 0),
('1811676118896094', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7c3d:9c44:c950:5c5b:d508:8265', 0, 0, 0),
('1288450731256440', '2020-02-23', 'ES', '82.159.100.141', 0, 0, 0),
('2090382401059226', '2020-05-27', 'ES', '77.26.177.80', 0, 1, 0),
('2193601087432847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926030367418551', '2020-02-17', 'ES', '46.222.163.180', 0, 0, 0),
('1949638571770528', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:e331:b1b8:0:19:aeb:ca01', 0, 0, 0),
('1781913625258459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180718635297235', '2020-03-17', 'ES', '83.57.48.4', 0, 1, 0),
('1500645913380184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788642811180666', '2020-03-12', 'PE', '132.157.130.183', 0, 1, 0),
('1741610979234574', '2020-01-28', 'MX', '177.244.2.164', 0, 0, 0),
('1865568870203617', '2020-03-03', 'PR', '2607:fb90:76da:4fc7:381b:42ff:4ded:12f8', 0, 0, 0),
('2072283116142131', '2020-03-02', 'ES', '47.60.34.242', 0, 0, 0),
('1609537242485175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320708231391666', '2020-01-29', 'PY', '181.124.184.148', 0, 0, 0),
('2135522596567223', '2020-03-01', 'ES', '46.222.79.177', 0, 0, 0),
('1789834947746976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209773872441322', '2020-02-22', 'ES', '88.24.34.138', 0, 0, 0),
('1916798004999879', '2020-08-15', 'ES', '82.158.145.152', 0, 1, 0),
('1539452756162115', '2020-03-04', 'ES', '83.165.128.220', 0, 0, 0),
('1552928184788970', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:7c3f:8d3e:4d6d:d04c:d094:1661', 0, 0, 0),
('2303044559758136', '2020-03-11', 'ES', '83.52.20.74', 0, 1, 0),
('2643114889118958', '2020-04-09', 'US', '67.81.160.166', 0, 1, 0),
('2396774597029087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616450225061140', '2020-03-19', 'CO', '191.95.24.59', 0, 1, 0),
('3036839579722221', '2020-03-04', 'ES', '83.59.17.0', 0, 0, 0),
('2180403092051981', '2020-02-29', 'ES', '85.48.35.18', 0, 0, 0),
('2769924083080941', '2020-01-30', 'ES', '83.47.102.165', 0, 0, 0),
('2599615423469641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761546057254430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967738173299194', '2020-02-05', 'MX', '187.252.68.162', 0, 0, 0),
('2035056229870148', '2020-05-31', 'EC', '190.63.56.43', 0, 1, 0),
('3011474058871863', '2020-02-15', 'ES', '195.135.250.143', 0, 0, 0),
('3139097526162282', '2020-03-04', 'GR', '2a02:587:a41f:ce00:b0b4:3315:948:a521', 0, 0, 0),
('1610268692399330', '2020-03-05', 'ES', '83.97.176.226', 0, 1, 0),
('2868891039802818', '2020-03-04', 'ES', '85.52.202.4', 0, 0, 0),
('1521552081285317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1256084201159484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807894339229337', '2020-01-30', 'IS', '157.157.40.213', 0, 0, 0),
('1442915165830982', '', 'ES', '83.53.179.160', 0, 0, 1),
('1585181408232931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613124705477506', '2020-02-21', 'PE', '132.191.1.32', 0, 0, 0),
('2167626356677084', '2020-02-27', 'VE', '186.185.129.218', 0, 0, 0),
('1534593593244111', '2020-03-08', 'VE', '186.185.31.9', 0, 1, 0),
('1572891102819035', '2020-02-26', 'PE', '181.176.123.223', 0, 0, 0),
('2512194695546377', '2020-01-29', 'AR', '186.111.171.134', 0, 0, 0),
('3235511659794029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043333055691799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161074257330236', '', 'AR', '201.212.194.153', 0, 0, 1),
('2060583810731639', '2020-03-04', 'ES', '195.135.250.158', 0, 0, 0),
('2495576327153843', '', 'GT', '190.56.253.33', 0, 0, 1),
('1261173787316741', '2020-03-18', 'MX', '200.68.140.67', 0, 1, 0),
('2482851568421167', '2020-04-03', 'ES', '84.78.251.36', 0, 1, 0),
('1260427564060878', '2020-03-06', 'ES', '62.57.245.93', 0, 1, 0),
('2628713293837079', '2020-03-16', 'ES', '46.222.159.153', 0, 1, 0),
('1600590206700443', '2020-02-05', 'VE', '190.202.205.155', 0, 0, 0),
('2338860082897980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083219748460894', '2020-03-09', 'ES', '139.47.101.207', 0, 1, 0),
('2789202937772630', '2020-03-05', 'US', '108.53.146.214', 0, 1, 0),
('2928167013922464', '2020-02-18', 'ES', '85.49.166.34', 0, 0, 0),
('1774421662659306', '2020-04-19', 'ES', '195.135.251.18', 0, 1, 0),
('1697959853601262', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2180656481983628', '2020-03-12', 'ES', '195.135.249.66', 0, 1, 0),
('2168550736573511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277242238988014', '2020-02-10', 'ES', '213.194.178.27', 0, 0, 0),
('2396495350361843', '2020-03-05', 'ES', '139.47.5.12', 0, 0, 0),
('1991648394290961', '2020-03-03', 'ES', '95.127.235.182', 0, 0, 0),
('1768660313256079', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1522:c630:5c72:dc73:4033:10de', 0, 0, 0),
('2226463514098936', '2020-03-14', 'ES', '188.171.130.9', 0, 1, 0),
('2924552280918278', '2020-03-03', 'ES', '88.7.67.109', 0, 0, 0),
('1635703233152853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884251641664517', '2020-02-09', 'US', '2600:387:9:9::87', 0, 0, 0),
('1658445724236043', '2020-02-29', 'MX', '201.162.167.83', 0, 0, 0),
('1478082508970640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616995405042447', '2020-02-29', 'ES', '95.127.154.116', 0, 0, 0),
('1830792230373930', '2020-03-08', 'US', '107.77.231.171', 0, 1, 0),
('1874184019319637', '2020-02-03', 'AR', '181.99.52.102', 0, 0, 0),
('2115555741866440', '2020-03-04', 'ES', '185.124.31.70', 0, 0, 0),
('2324662350946482', '2020-02-10', 'ES', '84.123.80.132', 0, 0, 0),
('1723517024409816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536461706440340', '2020-02-28', 'IL', '46.19.86.223', 0, 0, 0),
('1529239813852086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303627559694595', '2020-03-03', 'ES', '85.155.177.9', 0, 0, 0),
('1588322954594631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564141636983309', '2020-02-27', 'ES', '46.6.146.155', 0, 0, 0),
('1603111833114449', '2020-03-01', 'BO', '181.188.179.197', 0, 0, 0),
('2590538640998703', '2020-02-16', 'ES', '95.62.77.76', 0, 0, 0),
('3468579073156528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530550703684634', '2020-03-07', 'ES', '77.227.150.176', 0, 1, 0),
('1520911704688694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670499326372830', '', 'CO', '190.90.8.98', 0, 0, 1),
('2612544982093425', '2020-03-15', 'ES', '92.185.233.165', 0, 1, 0),
('1731788876841645', '2020-03-06', 'VE', '190.202.251.125', 0, 1, 0),
('1858004560877691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161626443906846', '2020-03-02', 'ES', '83.49.113.28', 0, 0, 0),
('1599939213405060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931113670245508', '2020-04-13', 'US', '2600:1700:b550:8000:71c1:7901:e0eb:aa94', 0, 1, 0),
('2263241317079120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644422415646756', '2020-02-10', 'CL', '181.161.41.171', 0, 0, 0),
('1500717286702062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729998913781978', '2020-03-02', 'ES', '46.234.139.174', 0, 0, 0),
('2709883132425858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338597632830741', '2020-02-18', 'ES', '84.127.214.61', 0, 0, 0),
('2188323017864340', '2020-02-04', 'IT', '151.19.163.138', 0, 0, 0),
('3395896337095113', '2020-03-01', 'IT', '2001:b07:6467:9842:9527:fe1b:1bb1:3530', 0, 0, 0),
('2746697575396626', '2020-02-10', 'VE', '186.167.251.150', 0, 0, 0),
('3139281199434753', '2020-02-01', 'ES', '81.33.148.252', 0, 0, 0),
('2671054893009071', '', '', '', 0, 0, 1),
('3133329780014615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627582737311919', '2020-03-04', 'DO', '148.103.238.29', 0, 0, 0),
('2919463264773099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734933833204496', '2020-03-05', 'BO', '181.188.161.231', 0, 1, 0),
('2484366491685878', '2020-03-06', 'UY', '179.28.180.39', 0, 1, 0),
('1604020613013230', '2020-02-08', 'BO', '181.188.160.42', 0, 0, 0),
('2334233856595364', '2020-03-05', 'ES', '90.174.2.243', 0, 0, 0),
('2254502361277598', '2020-02-14', 'ES', '46.27.186.95', 0, 0, 0),
('1623604501055763', '', '', '', 0, 0, 1),
('3044333342306426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063111260373213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125809877515120', '2020-03-01', 'ES', '85.52.203.220', 0, 0, 0),
('2657588190935826', '2020-03-03', 'ES', '188.171.112.202', 0, 0, 0),
('2203329089766241', '2020-02-28', 'ES', '87.216.94.139', 0, 0, 0),
('2014781211975326', '2020-03-04', 'US', '2001:5b0:45d7:2f78:cdca:3305:ff0e:dca7', 0, 0, 0),
('2133529666712099', '2020-03-01', 'ES', '85.85.98.173', 0, 0, 0),
('1527655747287570', '2020-01-30', 'UY', '167.56.121.34', 0, 0, 0),
('2482232665222166', '', '', '', 0, 0, 1),
('3045487912129760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391148980946799', '2020-03-06', 'ES', '31.4.183.232', 0, 1, 0),
('2717536894987111', '2020-03-02', 'ES', '85.48.248.112', 0, 0, 0),
('2837301956332584', '2020-01-30', 'ES', '148.56.184.91', 0, 0, 0),
('1587193331376715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1338892656213659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819433721414421', '2020-01-31', 'ES', '81.0.32.255', 0, 0, 0),
('2609402279086129', '2020-02-02', 'BO', '190.180.98.124', 0, 0, 0),
('3215462291828276', '2020-03-05', 'ES', '77.231.57.242', 0, 1, 0),
('2185988898165427', '2020-03-04', 'ES', '213.177.197.49', 0, 0, 0),
('1804386002929263', '2020-02-01', 'AR', '190.108.63.109', 0, 0, 0),
('1903209686382012', '2020-03-29', 'US', '2607:fb90:92c6:2412:50b7:a73c:c280:8ee7', 0, 1, 0),
('2792357384170277', '', 'ES', '31.4.128.12', 0, 0, 1),
('2509081872499322', '2020-03-17', 'ES', '159.147.110.226', 0, 1, 0),
('2802712916482925', '2020-03-22', 'CL', '181.74.165.191', 0, 1, 0),
('1426935097435350', '2020-02-20', 'PY', '181.124.180.106', 0, 0, 0),
('1582807328480964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985015044929319', '2020-03-03', 'ES', '37.10.247.254', 0, 0, 0),
('2607671896014014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2913070222096794', '2020-03-05', 'RO', '188.27.150.172', 0, 1, 0),
('3042352482451154', '2020-03-04', 'PE', '190.232.237.93', 0, 0, 0),
('1683335525021174', '2020-03-14', 'ES', '31.4.210.245', 0, 1, 0),
('1777392155675242', '2020-03-04', 'ES', '83.45.228.139', 0, 0, 0),
('2779556432115922', '2020-02-27', 'ES', '79.144.82.90', 0, 0, 0),
('1991829444261915', '2020-03-04', 'ES', '31.4.216.10', 0, 0, 0),
('2574789385881956', '2020-03-02', 'ES', '84.127.211.174', 0, 0, 0),
('1869402889737933', '2020-01-29', 'MX', '189.204.147.123', 0, 0, 0),
('2440326119335662', '2020-03-04', 'ES', '84.78.246.79', 0, 0, 0),
('1714750291920485', '2020-02-29', 'ES', '93.176.144.10', 0, 0, 0),
('2651523834926736', '2020-02-24', 'CO', '191.156.32.163', 0, 0, 0),
('2182703978482542', '2020-03-06', 'US', '2600:387:8:9::2b', 0, 1, 0),
('2393615744028959', '', 'ES', '37.29.173.4', 0, 0, 1),
('1740453335976668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234219693354813', '2020-03-12', 'ES', '47.60.46.60', 0, 1, 0),
('2774326519253592', '2020-01-30', 'AR', '201.213.160.120', 0, 0, 0),
('2436589733019262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1117597555030980', '2020-02-14', 'ES', '46.6.232.36', 0, 0, 0),
('2034104236636714', '2020-03-14', 'ES', '47.62.121.4', 0, 1, 0),
('1945997552156346', '', 'US', '2600:387:5:805::4c', 0, 0, 1),
('1886528251472123', '2020-03-26', 'CA', '76.67.177.188', 0, 1, 0),
('2204377782930607', '2020-03-09', 'ES', '84.78.26.72', 0, 1, 0),
('2582185078489984', '2020-02-03', 'ES', '90.94.236.11', 0, 0, 0),
('2960196587337602', '2020-02-24', 'AR', '190.2.122.202', 0, 0, 0),
('2851952734865349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829978673741990', '2020-03-02', 'VE', '190.72.130.238', 0, 0, 0),
('1652220258158444', '2020-03-02', 'MA', '197.253.214.92', 0, 0, 0),
('2702230883150425', '2020-02-21', 'ES', '31.4.179.72', 0, 0, 0),
('2263553130332735', '', 'ES', '85.51.23.21', 0, 0, 1),
('2088182751272865', '2020-02-28', 'ES', '154.63.1.126', 0, 0, 0),
('2205860859527966', '2020-03-21', 'ES', '176.83.171.41', 0, 1, 0),
('2617144875069015', '', 'PE', '2800:200:f400:3b51:4546:18c:9a5b:b873', 0, 0, 1),
('1970275009768941', '2020-01-29', 'ES', '85.155.226.121', 0, 0, 0),
('1928058453971346', '2020-03-05', 'ES', '92.57.78.152', 0, 1, 0),
('1874883662633396', '2020-03-05', 'ES', '37.133.141.171', 0, 0, 0),
('3378513495556200', '2020-02-17', 'PE', '132.251.1.207', 0, 0, 0),
('2257708850974579', '', 'ES', '84.78.245.57', 0, 0, 1),
('2792198797464403', '2020-03-26', 'ES', '81.32.242.62', 0, 1, 0),
('2427984520595897', '2020-03-10', 'PY', '181.124.167.231', 0, 1, 0),
('1700465616735902', '', '', '', 0, 0, 1),
('3100347330006733', '2020-03-06', 'GT', '190.148.209.148', 0, 1, 0),
('2056149837734765', '2020-02-18', 'AR', '190.193.246.34', 0, 0, 0),
('2766042533463141', '2020-01-30', 'VE', '190.198.192.10', 0, 0, 0),
('2186183624807058', '2020-01-28', 'ES', '47.60.46.141', 0, 0, 0),
('1589057281188869', '2020-03-04', 'AR', '179.40.94.1', 0, 0, 0),
('2085921794799433', '2020-01-27', 'US', '107.77.216.71', 0, 0, 0),
('1594457137305825', '2020-03-10', 'AR', '200.117.119.227', 0, 1, 0),
('2265576766897855', '2020-02-10', 'ES', '47.63.28.164', 0, 0, 0),
('2258023700945915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582062858558205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639813459405606', '2020-02-02', 'ES', '31.221.168.253', 0, 0, 0),
('2246368318755631', '2020-03-25', 'ES', '88.27.97.236', 0, 1, 0),
('1725946864092361', '2020-02-29', 'AU', '114.72.6.172', 0, 0, 0),
('2190499911003250', '2020-03-04', 'ES', '81.61.177.16', 0, 0, 0),
('2767224376652921', '2020-03-05', 'ES', '176.87.97.194', 0, 0, 0),
('2800307890040023', '2020-02-28', 'ES', '85.48.56.54', 0, 0, 0),
('2263859633700050', '2020-03-03', 'ES', '83.38.64.22', 0, 0, 0),
('2290695351019112', '2020-03-20', 'ES', '79.145.229.194', 0, 1, 0),
('1829153340442032', '2020-03-05', 'CO', '181.129.218.203', 0, 1, 0),
('1337178633049287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091823670932765', '2020-03-03', 'ES', '84.78.248.155', 0, 0, 0),
('2628976890506751', '2020-03-04', 'ES', '90.94.45.244', 0, 0, 0),
('2523130691094242', '2020-02-11', 'ES', '88.23.101.236', 0, 0, 0),
('2951328461558800', '2020-03-04', 'ES', '176.83.186.221', 0, 0, 0),
('2045161428833836', '2020-02-03', 'VE', '201.249.11.230', 0, 0, 0),
('2589141511158732', '2020-03-04', 'ES', '213.194.179.180', 0, 0, 0),
('1776648385681583', '2020-03-14', 'VE', '200.8.222.121', 0, 1, 0),
('2062456287214865', '2020-02-21', 'ES', '213.37.88.226', 0, 0, 0),
('1936050456423136', '2020-06-16', 'ES', '84.78.250.3', 0, 1, 0),
('1886334394823345', '2020-03-25', 'ES', '85.48.57.57', 0, 1, 0),
('2608343909236867', '2020-03-11', 'NO', '77.18.48.3', 0, 1, 0),
('1672192532846273', '2020-02-14', 'EC', '181.196.65.205', 0, 0, 0),
('2505228579539386', '2020-03-05', 'ES', '31.4.196.185', 0, 0, 0),
('2398956086801711', '2020-02-26', 'ES', '90.163.78.247', 0, 0, 0),
('3639110729462946', '2020-03-02', 'IT', '151.38.162.182', 0, 0, 0),
('1635532703159596', '2020-02-28', 'AR', '181.168.249.132', 0, 0, 0),
('1666055800189830', '2020-02-24', 'ES', '83.41.137.90', 0, 0, 0),
('2187787134652643', '2020-03-03', 'ES', '195.135.250.159', 0, 0, 0),
('2279791635451057', '2020-03-05', 'ES', '31.25.177.248', 0, 0, 0),
('2304283966259402', '2020-03-04', 'ES', '84.79.67.70', 0, 0, 0),
('2167915709912815', '2020-03-14', 'ES', '79.146.59.218', 0, 1, 0),
('2591422120916015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1330073077098153', '2020-03-05', 'ES', '95.61.120.180', 0, 1, 0),
('2678510658870584', '2020-03-04', 'UY', '131.0.213.147', 0, 0, 0),
('1637831576306636', '2020-03-04', 'ES', '47.61.6.32', 0, 0, 0),
('2243524955723169', '2020-03-08', 'ES', '46.6.249.24', 0, 1, 0),
('2036095603170848', '2020-03-04', 'ES', '84.78.240.75', 0, 0, 0),
('2396226670447193', '2020-05-01', 'ES', '31.4.224.170', 0, 1, 0),
('1591217514290192', '2020-03-08', 'MX', '200.68.137.215', 0, 1, 0),
('2514541105282838', '2020-03-05', 'ES', '195.135.249.185', 0, 0, 0),
('2227654573992230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097421250306399', '2020-03-31', 'ES', '95.121.154.94', 0, 1, 0),
('2608959259212322', '2020-03-02', 'IT', '151.38.118.226', 0, 0, 0),
('2380516065294278', '2020-02-29', 'ES', '84.126.83.202', 0, 0, 0),
('2287286464649728', '2020-02-28', 'ES', '195.135.250.196', 0, 0, 0),
('2312781745467589', '2020-06-03', 'ES', '88.18.106.110', 0, 1, 0),
('2104779086261378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434169226628426', '2020-03-04', 'ES', '130.185.94.179', 0, 0, 0),
('2625685797458480', '2020-03-07', 'HN', '190.242.27.25', 0, 1, 0),
('1779385908856292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338745346163965', '2020-03-10', 'ES', '95.19.205.57', 0, 1, 0),
('1623014561116920', '2020-02-01', 'ES', '46.6.230.226', 0, 0, 0),
('1559426510801891', '2020-03-05', 'ES', '83.55.236.100', 0, 0, 0),
('1727378703949325', '2020-03-05', 'ES', '46.6.176.216', 0, 0, 0),
('2527891907223057', '', 'ES', '148.3.113.143', 0, 0, 1),
('1223077544461590', '2020-03-24', 'ES', '77.208.175.92', 0, 1, 0),
('3234054126608514', '2020-02-29', 'ES', '46.222.29.144', 0, 0, 0),
('1963231983690968', '2020-02-18', 'VE', '186.185.255.59', 0, 0, 0),
('1673298606128344', '2020-01-30', 'ES', '85.51.20.129', 0, 0, 0),
('2458840927543816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1276576435778897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252056031546327', '2020-02-21', 'ES', '81.0.4.95', 0, 0, 0),
('1506037272838206', '2020-03-18', 'ES', '92.187.42.93', 0, 1, 0),
('2161115593924711', '2020-02-24', 'ES', '146.158.255.221', 0, 0, 0),
('2040946049360834', '2020-02-01', 'ES', '31.177.97.23', 0, 0, 0),
('1758993874140470', '2020-03-18', 'CL', '191.125.140.192', 0, 1, 0),
('1518710564864480', '2020-03-02', 'AR', '190.137.33.36', 0, 0, 0),
('2586256081404278', '2020-03-06', 'ES', '85.60.212.114', 0, 1, 0),
('2180660848718696', '2020-03-24', 'ES', '45.156.176.58', 0, 1, 0),
('2483049241712965', '2020-03-05', 'US', '68.51.134.178', 0, 1, 0),
('2971257269575826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737635716275099', '2020-02-21', 'ES', '212.170.22.235', 0, 0, 0),
('1975446919163477', '2020-03-07', 'BO', '2800:cd0:8002:1a00:6cb6:7056:9f72:ef6d', 0, 1, 0),
('2115813825099346', '2020-02-22', 'VE', '190.39.173.10', 0, 0, 0),
('2254390547982293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341188655945586', '2020-03-04', 'ES', '46.37.83.26', 0, 0, 0),
('2069536343082388', '2020-03-24', 'ES', '83.32.216.130', 0, 1, 0),
('2626881274050397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225903054191242', '2020-03-05', 'ES', '83.54.13.229', 0, 0, 0),
('2866166783423167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177119652396070', '2020-02-23', 'ES', '149.7.73.133', 0, 0, 0),
('2147866615301922', '2020-03-25', 'ES', '195.135.248.151', 0, 1, 0),
('2235290696578037', '2020-02-10', 'ES', '213.194.178.62', 0, 0, 0),
('1657039707676746', '2020-02-11', 'US', '98.207.36.9', 0, 0, 0),
('1936624039704240', '2020-03-01', 'ES', '2.141.44.47', 0, 0, 0),
('1580445445366896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547813365236066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716826025062439', '2020-03-07', 'IL', '89.138.102.246', 0, 1, 0),
('2336700423057653', '2020-03-14', 'ES', '195.53.33.218', 0, 1, 0),
('2670223323012936', '2020-03-08', 'ES', '2.153.69.38', 0, 1, 0),
('1920227871370086', '2020-03-06', 'US', '104.63.110.9', 0, 1, 0),
('3331935426832348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781590248519937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236744783032017', '2020-03-02', 'NI', '152.231.37.192', 0, 0, 0),
('2098216500226351', '2020-03-21', 'ES', '47.61.125.119', 0, 1, 0),
('2554726244555410', '2020-03-01', 'ES', '31.221.206.177', 0, 0, 0),
('2264666306892826', '', 'BO', '181.188.165.170', 0, 0, 1),
('2642431909197045', '2020-02-28', 'ES', '79.147.195.240', 0, 0, 0),
('1437170349721338', '2020-01-30', 'ES', '88.98.115.72', 0, 0, 0),
('1543296949095576', '2020-03-09', 'ES', '185.124.31.92', 0, 1, 0),
('2787138118003911', '2020-03-04', 'ES', '47.60.47.202', 0, 0, 0),
('2465995080196340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149254551776243', '2020-03-02', 'ES', '88.14.113.158', 0, 0, 0),
('2085287304924152', '2020-03-10', 'ES', '83.59.237.97', 0, 1, 0),
('2413019965446905', '2020-03-23', 'ES', '171.33.234.143', 0, 1, 0),
('2047113848676231', '2020-03-02', 'ES', '88.16.164.24', 0, 0, 0),
('1974144592600075', '2020-03-04', 'PE', '132.191.2.152', 0, 0, 0),
('2529192343794538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572319332882577', '2020-03-02', 'ES', '84.78.18.240', 0, 0, 0),
('2136128569762072', '2020-03-06', 'HU', '188.143.105.1', 0, 1, 0),
('2397094086987842', '2020-02-11', 'ES', '195.135.250.168', 0, 0, 0),
('2072333349510625', '2020-03-14', 'ES', '83.42.49.189', 0, 1, 0),
('1617595884989004', '2020-03-17', 'AD', '46.172.226.60', 0, 1, 0),
('1664996826926873', '2020-03-03', 'GT', '2803:7000:6000:20bf:f979:3a59:e07:bfd1', 0, 0, 0),
('2148570118589557', '2020-02-20', 'ES', '176.83.0.219', 0, 0, 0),
('1606190789471986', '2020-03-06', 'UY', '179.24.41.201', 0, 1, 0),
('2122928064469040', '2020-02-29', 'ES', '92.185.60.22', 0, 0, 0),
('2518051678205483', '2020-02-27', 'FR', '83.137.1.206', 0, 0, 0),
('2273050772738791', '2020-02-23', 'ES', '185.124.28.122', 0, 0, 0),
('2174181246011503', '2020-03-05', 'ES', '195.135.248.113', 0, 1, 0),
('1915316205240995', '2020-04-07', 'ES', '195.133.181.65', 0, 1, 0),
('2811113535626231', '2020-03-10', 'ES', '46.222.62.11', 0, 1, 0),
('1570591633016788', '2020-03-11', 'ES', '31.221.226.61', 0, 1, 0),
('2700389003367604', '2020-03-01', 'ES', '2a01:c50f:ff43:a900:8435:c959:d4e4:9c09', 0, 0, 0),
('2031454890266197', '2020-02-29', 'ES', '31.4.212.13', 0, 0, 0),
('2483107205053351', '2020-03-03', 'ES', '195.135.249.48', 0, 0, 0),
('1661142457297473', '2020-03-19', 'ES', '93.176.150.204', 0, 1, 0),
('2601993919830381', '2020-02-23', 'ES', '84.77.125.118', 0, 0, 0),
('1901633886626614', '2020-03-26', 'ES', '139.47.123.156', 0, 1, 0),
('1603057463114214', '2020-02-05', 'BO', '179.58.71.115', 0, 0, 0),
('1363886113721239', '2020-02-28', 'AR', '186.141.228.174', 0, 0, 0),
('2113408802046188', '2020-03-06', 'ES', '89.141.208.139', 0, 1, 0),
('1537509736367490', '2020-02-02', 'CL', '181.203.9.97', 0, 0, 0),
('2126504120741024', '2020-03-01', 'ES', '85.52.43.232', 0, 0, 0),
('1586931578059661', '20200219', '', '', 0, 0, 1),
('1833062806793560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743854469018731', '2020-02-24', 'ES', '176.83.228.232', 0, 0, 0),
('2224893997608930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219586191470292', '2020-03-03', 'ES', '77.224.75.40', 0, 0, 0),
('2149482328503262', '2020-02-17', 'DE', '2003:e0:cf12:3206:90f1:3009:9a3e:b1a0', 0, 0, 0),
('2049810581779875', '2020-01-28', 'ES', '85.155.34.41', 0, 0, 0),
('1413076145468650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433373973364188', '2020-02-21', 'ES', '88.25.154.213', 0, 0, 0),
('2688593567886294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614432701969241', '2020-03-07', 'VE', '138.122.4.61', 0, 1, 0),
('2894828453890436', '2020-03-07', 'ES', '84.78.241.205', 0, 1, 0),
('1830976770287373', '2020-03-08', 'MX', '177.237.26.144', 0, 1, 0),
('2176371952438341', '2020-02-08', 'ES', '195.135.251.52', 0, 0, 0),
('1579164478846118', '2020-02-17', 'PE', '190.234.213.245', 0, 0, 0),
('2250412478380274', '2020-03-02', 'ES', '90.174.3.204', 0, 0, 0),
('1474496116008382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498124043593687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184799944934763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520378794699230', '2020-03-04', 'ES', '46.6.210.141', 0, 0, 0),
('2236320103127857', '', 'ES', '213.143.50.192', 0, 0, 1),
('1959536170782914', '2020-02-27', 'US', '69.174.149.38', 0, 0, 0),
('3355422691150400', '2020-03-01', 'ES', '46.6.220.0', 0, 0, 0),
('1582279121855203', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2133282360077448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178636678816939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624698240946045', '2020-03-04', 'ES', '91.106.16.8', 0, 0, 0),
('1985191951589711', '2020-04-13', 'ES', '83.37.66.103', 0, 1, 0),
('1892683207487319', '2020-02-23', 'ES', '46.102.164.203', 0, 0, 0),
('2680488381966774', '2020-03-03', 'ES', '81.9.243.234', 0, 0, 0),
('2879980148678785', '2020-02-25', 'UY', '152.156.223.79', 0, 0, 0),
('2599527466784076', '2020-03-04', 'ES', '31.4.184.172', 0, 0, 0),
('1856834461098382', '2020-03-07', 'NI', '200.85.162.22', 0, 1, 0),
('1596911077012280', '2020-03-06', 'ES', '84.124.173.106', 0, 1, 0),
('2010552052375812', '2020-03-02', 'ES', '46.222.241.8', 0, 0, 0),
('2603542889718319', '2020-02-21', 'ES', '84.78.244.4', 0, 0, 0),
('2394178890639999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739942329364356', '2020-03-03', 'ES', '87.223.224.105', 0, 0, 0),
('2200014556793840', '2020-03-17', 'CU', '152.206.188.147', 0, 1, 0),
('2112233215570441', '2020-02-13', 'ES', '85.52.231.85', 0, 0, 0),
('2373806479318117', '2020-02-17', 'ES', '185.110.16.199', 0, 0, 0),
('1911259672329758', '2020-03-03', 'ES', '79.150.59.141', 0, 0, 0),
('2543678822312183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668212426583721', '2020-03-06', 'ES', '46.37.81.184', 0, 1, 0),
('1642051052509743', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279659665416668', '2020-02-28', 'BO', '181.188.178.18', 0, 0, 0),
('2527834290584766', '2020-03-11', 'ES', '46.222.72.22', 0, 1, 0),
('1990679130972240', '2020-03-04', 'ES', '91.116.99.203', 0, 0, 0),
('2444481692243418', '2020-03-06', 'ES', '85.52.230.57', 0, 1, 0),
('2789570484392935', '2020-03-04', 'ES', '84.78.250.62', 0, 0, 0),
('2425261224163613', '', 'ES', '85.52.163.71', 0, 0, 1),
('1441376419308553', '2020-02-22', 'VE', '186.185.31.60', 0, 0, 0),
('2687411591331811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044836835633597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189903227726731', '2020-03-11', 'ES', '2a01:c50e:3e16:9d00:94d7:5ecf:850f:2974', 0, 1, 0),
('3223334034359282', '2020-02-26', 'ES', '84.78.240.28', 0, 0, 0),
('1831997230231502', '2020-02-19', 'SA', '2001:16a2:8ae1:b426:51af:edac:ee0a:a3b1', 0, 0, 0),
('2744104025603707', '2020-03-10', 'ES', '31.4.176.179', 0, 1, 0),
('1858055177598187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438176089526335', '2020-03-04', 'ES', '195.135.250.114', 0, 0, 0),
('2144118005704425', '2020-02-19', 'ES', '85.56.106.190', 0, 0, 0),
('2658941637502571', '2020-03-04', 'ES', '83.213.154.138', 0, 0, 0),
('2358612074202137', '2020-05-12', 'ES', '2a01:c50f:8986:3a00:3561:1a75:ae84:d126', 0, 1, 0),
('2708923189178358', '2020-02-09', 'ES', '79.151.173.190', 0, 0, 0),
('2019197741522630', '2020-02-16', 'ES', '81.203.201.151', 0, 0, 0),
('2286811608069173', '2020-03-19', 'ES', '188.79.234.106', 0, 1, 0),
('1532759373503942', '', 'ES', '94.73.52.34', 0, 0, 1),
('2234096696703542', '2020-03-05', 'ES', '85.48.188.118', 0, 1, 0),
('2491473814230984', '2020-03-02', 'ES', '81.61.148.165', 0, 0, 0),
('2546569765354092', '2020-03-05', 'ES', '37.29.155.213', 0, 1, 0),
('1823790134387311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788505514530384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614439798677611', '2020-02-12', 'ES', '87.222.4.141', 0, 0, 0),
('2640075986007675', '2020-02-28', 'ES', '37.223.251.220', 0, 0, 0),
('2605625572810557', '2020-02-26', 'ES', '176.87.100.98', 0, 0, 0),
('1772379316143241', '2020-03-03', 'BE', '2a02:2788:134:5d3:15e1:70c6:c2cf:ac7d', 0, 0, 0),
('2557564184314958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260552170657887', '2020-03-08', 'ES', '79.109.178.19', 0, 1, 0),
('2236457796435490', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2111714058927962', '2020-02-04', 'ES', '90.174.2.36', 0, 0, 0),
('2423695524347773', '2020-03-01', 'ES', '46.25.0.183', 0, 0, 0),
('2559332924156806', '2020-03-17', 'ES', '178.237.228.152', 0, 1, 0),
('1751538118275816', '2020-03-02', 'ES', '84.78.24.160', 0, 0, 0),
('2017592571587635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210635782312645', '2020-03-03', 'ES', '83.49.225.164', 0, 0, 0),
('2371237789564345', '2020-03-22', 'ES', '92.187.233.225', 0, 1, 0),
('2209895379087638', '', '', '', 0, 0, 1),
('3008274452557018', '', '', '', 0, 0, 1),
('911184399006266', '2020-03-04', 'ES', '185.177.75.218', 0, 0, 0),
('2658750447523715', '2020-03-03', 'NO', '178.232.56.245', 0, 0, 0),
('2148058125315123', '2020-02-16', 'ES', '2.138.220.58', 0, 0, 0),
('2141299519297234', '2020-03-02', 'ES', '62.36.106.74', 0, 0, 0),
('2272913576134404', '2020-02-29', 'ES', '90.173.147.253', 0, 0, 0),
('2645178445582306', '2020-03-14', 'ES', '95.169.233.108', 0, 1, 0),
('2094112243991468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783217648446274', '2020-02-24', 'ES', '79.150.50.111', 0, 0, 0),
('1735832123205533', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:21ba:e286:582d:a:c492:17ee', 0, 0, 0),
('1646992422056311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677239412348982', '2020-02-27', 'ES', '95.215.8.64', 0, 0, 0),
('2539967506074001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554303304666206', '2020-02-21', 'MX', '187.156.142.156', 0, 0, 0),
('1884277761603776', '2020-02-02', 'ES', '185.152.60.176', 0, 0, 0),
('2503996992952727', '2020-03-04', 'ES', '85.48.187.146', 0, 0, 0),
('1975322412497117', '2020-03-05', 'CH', '213.55.224.243', 0, 1, 0),
('2646324185408827', '2020-03-05', 'ES', '46.6.227.38', 0, 0, 0),
('1823595521077574', '2020-01-28', 'ES', '195.135.251.219', 0, 0, 0),
('2012002992233591', '2020-02-18', 'ES', '95.131.170.245', 0, 0, 0),
('1786492744703790', '2020-03-30', 'MX', '177.248.158.28', 0, 1, 0),
('2471674462879097', '2020-02-10', 'ES', '2a02:2e02:3e8:7100:20b3:99f0:615a:5c12', 0, 0, 0),
('1800930563346757', '2020-03-04', 'ES', '77.224.109.141', 0, 0, 0),
('2147864721974422', '2020-03-10', 'ES', '195.135.248.18', 0, 1, 0),
('1729924030399823', '2020-03-03', 'PY', '181.124.166.30', 0, 0, 0),
('2117044858349281', '2020-01-30', 'ES', '88.11.10.24', 0, 0, 0),
('2304922569553631', '2020-02-29', 'ES', '84.78.26.70', 0, 0, 0),
('2474176185994329', '2020-03-02', 'ES', '90.174.2.20', 0, 0, 0),
('1354526294672385', '2020-03-10', 'ES', '95.23.56.97', 0, 1, 0),
('2943458955667854', '2020-03-22', 'ES', '88.23.184.194', 0, 1, 0),
('2118129001627634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608400082596252', '2020-03-03', 'ES', '31.4.198.125', 0, 0, 0),
('2522187127815207', '2020-03-05', 'ES', '37.29.235.118', 0, 0, 0),
('1103333849790204', '2020-03-05', 'ES', '47.60.44.253', 0, 0, 0),
('2349945495087232', '2020-02-09', 'ES', '84.125.14.159', 0, 0, 0),
('2489183921115807', '2020-03-05', 'ES', '185.124.28.34', 0, 0, 0),
('1957509030984089', '2020-03-01', 'US', '2601:203:4280:a650:50d:b73d:3cd3:22f4', 0, 0, 0),
('2665042056857901', '2020-03-05', 'ES', '212.106.232.207', 0, 0, 0),
('2099431910140153', '2020-05-04', 'ES', '80.52.103.115', 0, 1, 0),
('2178884795519601', '2020-03-07', 'US', '107.242.121.27', 0, 1, 0),
('3035474843131220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293404520781823', '2020-03-04', 'ES', '78.30.20.208', 0, 0, 0),
('2343090055741545', '2020-03-05', 'ES', '95.120.66.158', 0, 0, 0),
('2248687698549078', '2020-02-21', 'ES', '195.135.251.23', 0, 0, 0),
('2123904997727779', '2020-03-05', 'ES', '88.25.233.25', 0, 0, 0),
('2342589079114075', '2020-03-04', 'ES', '88.13.98.22', 0, 0, 0),
('1998211370236782', '2020-03-02', 'US', '2600:6c64:637f:e71b:bd0d:9304:6483:a158', 0, 0, 0),
('2731061110301992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498567526820488', '2020-03-05', 'ES', '47.60.44.156', 0, 0, 0),
('2012677878744153', '2020-03-02', 'MX', '201.162.241.192', 0, 0, 0),
('1616729165072671', '2020-03-05', 'VE', '186.185.71.75', 0, 1, 0),
('3005655686126410', '2020-03-05', 'ES', '188.171.4.145', 0, 0, 0),
('2371391592899144', '2020-03-05', 'ES', '2.136.100.203', 0, 0, 0),
('1706354002755796', '2020-01-31', 'US', '74.73.170.37', 0, 0, 0),
('2144757208892450', '2020-03-05', 'ES', '77.224.128.24', 0, 0, 0),
('2627544860606179', '2020-02-03', 'ES', '85.52.202.123', 0, 0, 0),
('1685069974929894', '2020-02-07', 'ES', '83.34.163.27', 0, 0, 0),
('2091866927549835', '2020-03-25', 'ES', '2a01:c50e:21eb:1800:69f6:c064:e9ac:174f', 0, 1, 0),
('2047851731988601', '2020-03-09', 'ES', '85.51.118.44', 0, 1, 0),
('2029233043853727', '2020-03-05', 'ES', '46.37.83.117', 0, 0, 0),
('2671022222973246', '2020-02-13', 'ES', '85.52.202.248', 0, 0, 0),
('2003393443093602', '2020-04-03', 'ES', '171.33.234.135', 0, 1, 0),
('2079579218758132', '2020-03-05', 'ES', '82.158.132.219', 0, 0, 0),
('1631676680203129', '2020-03-05', 'ES', '2a01:c50f:9540:700:cd11:fb3a:e26c:2659', 0, 1, 0),
('2544194522266019', '2020-04-12', 'ES', '188.76.5.35', 0, 1, 0),
('2644114432286954', '2020-03-05', 'ES', '139.47.123.197', 0, 0, 0),
('2253467404745362', '2020-03-04', 'ES', '84.123.241.163', 0, 0, 0),
('1850174228416584', '2020-02-20', 'ES', '2a01:c50e:1217:f900:f8c9:6a2a:ccd0:1610', 0, 0, 0),
('2902264729825833', '2020-02-23', 'EC', '2800:4f0:29:a00:95a5:7779:307c:f2', 0, 0, 0),
('1801989599892201', '2020-03-05', 'ES', '151.182.45.191', 0, 1, 0),
('2053308561368193', '2020-02-03', 'US', '2600:387:b:9a2::56', 0, 0, 0),
('2738109079538112', '2020-02-10', 'ES', '139.47.114.236', 0, 0, 0),
('2147583298659979', '2020-03-04', 'ES', '85.52.202.255', 0, 0, 0),
('2722957101110432', '2020-03-01', 'ES', '80.26.155.21', 0, 0, 0),
('1749853081784660', '2020-03-05', 'ES', '217.216.198.39', 0, 0, 0),
('2715919265146063', '2020-04-08', 'ES', '46.37.83.122', 0, 1, 0),
('2299644233463928', '2020-03-05', 'ES', '185.124.28.200', 0, 1, 0),
('1756629724454605', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:443d:bbf5:140d:d615:2610:a64f', 0, 1, 0),
('1725704977486219', '', 'MX', '189.240.103.223', 0, 0, 1),
('3472710236080003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2622075394478570', '2020-03-05', 'ES', '83.43.85.230', 0, 0, 0),
('2016222665155626', '2020-03-07', 'ES', '37.10.159.27', 0, 1, 0),
('1718974234839026', '2020-02-23', 'ES', '92.177.192.43', 0, 0, 0),
('2112765688844977', '2020-03-18', 'ES', '81.0.32.211', 0, 1, 0),
('1913245058717662', '2020-03-22', 'ES', '2.137.43.212', 0, 1, 0),
('2224861007601918', '2020-03-03', 'ES', '85.49.172.232', 0, 0, 0),
('1634200096646566', '', '', '', 0, 0, 1),
('3026880503992640', '2020-03-03', 'ES', '85.52.231.39', 0, 0, 0),
('1697315500333353', '2020-04-24', 'ES', '213.0.53.65', 0, 1, 0),
('1760111600686323', '2020-03-03', 'ES', '85.57.102.220', 0, 0, 0),
('2104501606294469', '2020-02-13', 'ES', '176.83.177.136', 0, 0, 0),
('1648125345294657', '2020-03-05', 'ES', '148.3.92.174', 0, 0, 0),
('2049709241779151', '2020-03-09', 'ES', '83.37.71.13', 0, 1, 0),
('2040961062606867', '2020-02-07', 'ES', '47.58.246.181', 0, 0, 0),
('2183100538416727', '', 'ES', '213.143.61.169', 0, 0, 1),
('2163623077083546', '2020-03-04', 'ES', '188.171.81.24', 0, 0, 0),
('2245916925501887', '', 'ES', '195.135.249.226', 0, 0, 1),
('1854632324619426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136765956358698', '2020-03-04', 'ES', '88.11.123.94', 0, 0, 0),
('2632150010139095', '2020-03-03', 'ES', '31.4.157.74', 0, 0, 0),
('1463255983798328', '2020-03-25', 'ES', '94.73.42.112', 0, 1, 0),
('1752767291504519', '2020-03-06', 'US', '173.73.40.222', 0, 1, 0),
('1684710218282445', '2020-03-05', 'MX', '187.161.145.134', 0, 1, 0),
('2863074107068457', '2020-02-28', 'ES', '31.4.190.2', 0, 0, 0),
('2103517996436603', '2020-03-05', 'ES', '89.45.223.178', 0, 0, 0),
('2311127175621944', '2020-03-08', 'ES', '193.152.148.5', 0, 1, 0),
('1854092481322769', '2020-02-04', 'US', '2605:6000:8e86:8200:171:bae0:dda9:38a5', 0, 0, 0),
('2077703345669815', '2020-02-28', 'ES', '84.78.242.0', 0, 0, 0),
('1551318788321828', '2020-02-18', 'MX', '2806:1016:d:95a5:6932:1f4c:fde0:586a', 0, 0, 0),
('2156854211096034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070818289672162', '', '', '', 0, 0, 1),
('3026477370726203', '2020-02-28', 'ES', '31.221.164.170', 0, 0, 0),
('3015554695145770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2908312115879472', '2020-03-02', 'FR', '92.184.110.254', 0, 0, 0),
('2310315962315913', '2020-03-06', 'US', '2600:1702:350:3280:2d59:8cc:6bd6:2eab', 0, 1, 0),
('3129123140494929', '2020-03-05', 'ES', '95.127.151.23', 0, 0, 0),
('1552880008155377', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:573:3bb:344e:585d:7568:c4ae', 0, 0, 0),
('2411979675580923', '2020-02-29', 'ES', '47.60.53.222', 0, 0, 0),
('2071773386254780', '2020-03-03', 'ES', '85.155.195.193', 0, 0, 0),
('1798976033488373', '2020-03-03', 'ES', '2a01:c50f:83c1:6e00:b82b:6e4:f28:fa7d', 0, 0, 0),
('2353437014721269', '2020-03-04', 'ES', '79.148.18.111', 0, 0, 0),
('2187414944661327', '2020-02-26', 'ES', '83.46.188.9', 0, 0, 0),
('1791409037584807', '2020-02-29', 'ES', '92.57.69.26', 0, 0, 0),
('1802629509842731', '2020-02-28', 'ES', '2a01:c50e:2525:4200:d570:2a83:e6b0:2275', 0, 0, 0),
('1677261849008649', '2020-02-02', 'MX', '2806:106e:22:2465:49f5:a2ca:8753:211b', 0, 0, 0),
('2483351568402221', '2020-03-15', 'ES', '213.141.34.160', 0, 1, 0),
('2199715923410065', '2020-02-23', 'ES', '84.78.245.160', 0, 0, 0),
('1655431241199911', '2020-02-22', 'ES', '81.202.232.43', 0, 0, 0),
('1531648743629837', '2020-03-31', 'ES', '139.47.11.154', 0, 1, 0),
('2092268830808459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280972185294286', '2020-03-04', 'ES', '95.19.20.213', 0, 0, 0),
('2297765680267215', '2020-03-05', 'ES', '46.24.216.221', 0, 0, 0),
('2390019881065046', '2020-03-05', 'ES', '31.221.216.78', 0, 0, 0),
('2970396176335544', '2020-03-02', 'ES', '83.55.241.177', 0, 0, 0),
('2239866756074385', '2020-02-10', 'ES', '85.48.186.180', 0, 0, 0),
('2390494307651962', '2020-03-06', 'ES', '84.77.52.61', 0, 1, 0),
('2009225542532590', '2020-02-28', 'ES', '95.127.170.82', 0, 0, 0),
('2135779143138476', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1680696971973329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288483567829780', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1851447161567107', '2020-02-06', 'MX', '201.144.174.42', 0, 0, 0),
('2023060144447041', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.31', 0, 0, 0),
('2585251751593162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079470858813275', '2020-02-04', 'US', '2600:1:992d:508a:e548:f720:266f:7fb4', 0, 0, 0),
('1965083216888527', '2020-03-11', 'US', '2600:1:b147:2ea4:5c49:7496:b8fb:b0d1', 0, 1, 0),
('1823623457752587', '2020-03-03', 'US', '73.162.220.17', 0, 0, 0),
('2231692156900909', '2020-02-15', 'US', '2605:6000:1704:c3b:4125:98f:c758:9412', 0, 0, 0),
('1893431867373351', '2020-02-25', 'US', '72.180.253.232', 0, 0, 0),
('1758554497542690', '2020-03-01', 'MX', '177.247.86.40', 0, 0, 0),
('3502038036489382', '2020-03-05', 'IL', '80.246.137.230', 0, 0, 0),
('1893786724051693', '2020-02-06', 'US', '2601:283:4401:61a0:80b5:f549:24bc:24d3', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2034847219966821', '2020-01-27', 'AR', '181.192.24.126', 0, 0, 0),
('1525807590822165', '2020-02-24', 'SV', '190.62.251.191', 0, 0, 0),
('1917856298340540', '2020-01-27', 'ES', '217.113.243.34', 0, 0, 0),
('2601765116564413', '2020-03-16', 'ES', '185.159.213.95', 0, 1, 0),
('2565253130155601', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:a345:8d7a:0:e:6c54:6d01', 0, 0, 0),
('2657657604282246', '', 'VE', '190.6.40.180', 0, 0, 1),
('2175311932525101', '2020-02-09', 'US', '2600:1700:8d91:9050:bdf0:a2b2:68f2:a5da', 0, 0, 0),
('2195345383854658', '', 'ES', '31.4.141.4', 0, 0, 1),
('1803667183074896', '2020-03-20', 'US', '99.27.84.236', 0, 1, 0),
('1732656500132568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650072135077081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295428160532471', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:9::88', 0, 0, 0),
('2700574643301888', '2020-02-05', 'US', '173.175.136.178', 0, 0, 0),
('1652641588177445', '2020-03-10', 'US', '2605:e000:91d6:7600:ac4f:9112:859c:c406', 0, 1, 0),
('1666281486748259', '2020-02-16', 'MX', '2806:108e:15:48a3:b89d:8fca:2ef6:d73a', 0, 0, 0),
('2084087748283197', '2020-04-14', 'US', '2607:fb90:b23b:7635:db3:9760:619e:5b0', 0, 1, 0),
('2254678297938240', '2020-03-24', 'PR', '24.50.205.93', 0, 1, 0),
('1562643583773199', '2020-02-04', 'MX', '200.68.143.25', 0, 0, 0),
('1887266287951413', '2020-03-22', 'MX', '177.237.250.144', 0, 1, 0),
('1740111606080120', '2020-03-04', 'ES', '188.78.15.118', 0, 0, 0),
('2753629634655024', '2020-03-05', 'ES', '91.126.24.46', 0, 0, 0),
('2112188112151219', '2020-02-26', 'US', '2600:1:9907:75ca:1040:ecc4:45f8:214b', 0, 0, 0),
('2568152836535611', '2020-05-28', 'US', '47.148.100.63', 0, 1, 0),
('1628062243948265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555816544491262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2736669409691641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627895167297128', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:15:17a2:1422:cbbb:58f8:263e', 0, 1, 0),
('1665287963594085', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:8d02:ae00:ac40:e1e4:146a:d9bf', 0, 0, 0),
('2530858360277518', '2020-03-26', 'ES', '213.143.61.227', 0, 1, 0),
('2100744393341644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042318645832666', '2020-02-11', 'US', '76.81.215.114', 0, 0, 0),
('2578308962224658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988167684590329', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:2176:3644:315b:5254:6a14:8226', 0, 1, 0),
('1369137396524532', '', 'MX', '200.68.137.175', 0, 0, 1),
('2326631764045900', '2020-02-19', 'US', '172.58.230.151', 0, 0, 0),
('1856289741110925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559906057371141', '2020-03-01', 'ES', '176.83.23.15', 0, 0, 0),
('2177646428950092', '2020-03-14', 'ES', '88.1.157.241', 0, 1, 0),
('1567785856609302', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:24fe:8d00:7d82:cf47:3fb:f18a', 0, 0, 0),
('1841594689215039', '2020-03-04', 'GT', '181.174.74.17', 0, 0, 0),
('2091422637543139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533707646749200', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:9240:6247:78f1:3986:cf67:34dc', 0, 0, 0),
('2120352651343186', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:7cf8:1930:dd13:975:a6d0:6504', 0, 0, 0),
('1887619607970992', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:92b6:ffbb:aaec:7bc2:4cae:7df7', 0, 1, 0),
('1624387087672246', '2020-03-01', 'US', '172.58.110.171', 0, 0, 0),
('1893321424072834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804018343031763', '2020-03-14', 'ES', '213.148.193.97', 0, 1, 0),
('2314751135221516', '2020-02-05', 'US', '2601:1c2:5102:ae50:a166:25b7:2327:b854', 0, 0, 0),
('1673968399337785', '2020-03-12', 'MX', '200.68.176.120', 0, 1, 0),
('1819509824837955', '', 'US', '108.230.216.167', 0, 0, 1),
('1775789912479996', '2020-07-16', 'US', '2600:100b:b11d:19fb:9822:7606:d095:1a4d', 0, 1, 0),
('1739863312749199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471535926303276', '2020-02-26', 'MX', '2806:1016:a:23:115b:1768:bc99:a9e3', 0, 0, 0),
('1650616741652150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524099221036521', '2020-03-03', 'MX', '2806:262:40a:1517:cd7:75b7:bc32:d321', 0, 0, 0),
('2536548903097735', '', '', '', 0, 0, 1),
('812618842195162', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e71a:c0a5:0:d:c235:b601', 0, 0, 0),
('1995959727185755', '2020-03-17', 'US', '2605:e000:121a:4208:59ab:f38:331d:a928', 0, 1, 0),
('1639730676117616', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1833590883380689', '2020-02-20', 'CO', '181.133.243.5', 0, 0, 0),
('1849873671723321', '2020-01-30', 'CL', '200.73.6.243', 0, 0, 0),
('1951712474868238', '2020-03-04', 'US', '2606:6000:6042:b000:f0da:f86b:32e3:a92e', 0, 0, 0),
('2268300919854171', '2020-04-03', 'MX', '201.127.2.114', 0, 1, 0),
('1745896058839965', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2312811762113145', '2020-02-28', 'ES', '31.4.129.117', 0, 0, 0),
('2152289974790412', '2020-04-19', 'US', '172.58.27.90', 0, 1, 0),
('1619515118142635', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:217f:2a6b:8182:2271:da4:fc22', 0, 1, 0),
('1584574994951984', '2020-03-31', 'VE', '186.185.151.207', 0, 1, 0),
('2255388921171839', '2020-02-23', 'US', '24.30.131.119', 0, 0, 0),
('2125297134208350', '2020-03-19', 'US', '104.172.149.5', 0, 1, 0),
('1643953562337527', '2020-02-21', 'BO', '181.188.177.77', 0, 0, 0),
('2302962889744360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943884072321092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217791538292455', '2020-03-06', 'US', '2600:1:b184:484b:0:54:6d55:f801', 0, 1, 0),
('1779772478797526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081593981900280', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:80d::46', 0, 0, 0),
('3230424433650154', '2020-02-06', 'PE', '190.239.232.27', 0, 0, 0),
('2053944154683100', '2020-02-21', 'US', '2600:100f:b02a:a337:20a0:b1d8:16a3:9d8f', 0, 0, 0),
('2334171336623033', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1e08:c31b:db:65a0:1155:98ff', 0, 0, 0),
('1827555554027376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2912739505437235', '', 'BE', '91.87.53.163', 0, 0, 1),
('2045975615530859', '2020-02-18', 'ES', '47.60.54.199', 0, 0, 0),
('2349215498436984', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433551673346791', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:4e9a:4c60:246c:4dce:71cf:b193', 0, 1, 0),
('1938063789587880', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e74d:62b8:bb1d:26:2cbb:82e8', 0, 0, 0),
('1878935652140316', '2020-03-01', 'SV', '190.53.143.178', 0, 0, 0),
('2178061822265092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069171379852967', '2020-02-27', 'NI', '186.77.198.98', 0, 0, 0),
('1590793367667659', '2020-02-18', 'CO', '181.59.65.188', 0, 0, 0),
('2315038475268081', '2020-02-21', 'GT', '181.174.75.117', 0, 0, 0),
('1387204861391643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272749039489533', '2020-03-05', 'US', '216.75.114.52', 0, 1, 0),
('2209033415826393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834076193325138', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8004:aa88:ec3d:7877:e645:89bf', 0, 0, 0),
('2008076009202969', '2020-03-07', 'MX', '2806:108e:14:350f:ac1c:4822:939e:d78a', 0, 1, 0),
('1700684020024078', '2020-03-05', 'AR', '181.91.129.22', 0, 0, 0),
('1550891288360753', '2020-03-10', 'PE', '190.232.70.179', 0, 1, 0),
('1861058277347578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809238182500241', '2020-03-02', 'US', '2601:206:4003:6140:f00e:ceb9:c020:24a0', 0, 0, 0),
('2151466711562480', '2020-03-26', 'US', '75.108.124.16', 0, 1, 0),
('1557889204329920', '2020-04-03', 'MX', '2806:10a6:9:50a2:e83a:24a4:635d:72f5', 0, 1, 0),
('1745318692263179', '2020-03-03', 'US', '2600:6c50:5c7f:d6e1:0:e74e:74ee:b4b8', 0, 0, 0),
('2204717272894244', '', '', '', 0, 0, 1),
('3691327510879128', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:11::c1', 0, 0, 0),
('2436858799735563', '2020-03-05', 'CA', '96.54.238.3', 0, 0, 0),
('1651571818285686', '2020-03-06', 'US', '47.223.249.227', 0, 1, 0),
('1796714353749137', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:4e9a:ac51:e8f9:e6de:b7db:f435', 0, 1, 0),
('2197546316981964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182252081816020', '', 'MX', '2806:261:404:900e:704f:2e94:8cbe:2f3c', 0, 0, 1),
('1859715407374671', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306656952730513', '2020-03-02', 'US', '2601:644:4481:65d0:9ba:63b5:2a32:f7be', 0, 0, 0),
('2799636696745769', '2020-02-07', 'MX', '189.198.96.224', 0, 0, 0),
('1843001675790446', '2020-01-29', 'US', '2600:1:f18f:a665:0:29:21d3:4001', 0, 0, 0),
('2228189193920638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824544650889435', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2069925019705593', '2020-02-04', 'US', '2605:6000:1306:2d6:3445:b79a:678a:a45b', 0, 0, 0),
('1680391528754246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198425276895516', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:837a:a2be:f7b9:8405:f4a3:e980', 0, 0, 0),
('1785492341495851', '2020-01-29', 'US', '2600:1:b12b:91d9:0:57:bc1f:c01', 0, 0, 0),
('2060606197363149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555857221194363', '2020-02-05', 'MX', '201.137.37.55', 0, 0, 0),
('2099401363457594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285414324891977', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:982::17', 0, 0, 0),
('1586294634799279', '2020-03-01', 'NI', '186.77.204.160', 0, 0, 0),
('1559169434167574', '2020-02-26', 'AR', '2800:810:479:8583:a935:e98a:6d63:11a2', 0, 0, 0),
('1749209448477359', '2020-05-27', 'MX', '2806:103e:5:671c:c421:f257:2c40:acc3', 0, 1, 0),
('1606077842840726', '2020-02-15', 'MX', '189.248.21.227', 0, 0, 0),
('996914130433953', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:729d:fd8f:726:87dd:15ca:2a62', 0, 0, 0),
('1731334300220094', '2020-05-16', 'MX', '189.133.48.83', 0, 1, 0),
('1846818108734444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655361874489651', '2020-02-20', 'US', '174.194.137.107', 0, 0, 0),
('1919555524789792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562248307192259', '2020-02-07', 'MX', '177.249.43.126', 0, 0, 0),
('1907097462740084', '2020-03-05', 'US', '2601:1c0:5d02:afe0:14ac:3323:8c6e:acc', 0, 1, 0),
('2043503462409908', '2020-01-29', 'US', '2601:2c0:8c80:a7b0:b43b:6012:fee1:d0f2', 0, 0, 0),
('4153156261377281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664370007002408', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:4883:3a5b:25d2:2e75:d1c:82c9', 0, 1, 0),
('1461171243980808', '2020-03-12', 'EC', '2800:4f0:6e:6271:f1b4:6300:ab5a:bab4', 0, 1, 0),
('1789259077811591', '', 'EC', '186.178.171.232', 0, 0, 1),
('1822288597897081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325946947433023', '2020-01-29', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('3094724757204896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631705166917308', '2020-02-26', 'MX', '200.68.150.163', 0, 0, 0),
('2176819975723418', '', 'US', '24.205.116.32', 0, 0, 1),
('2018085654876682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729172797180843', '2020-03-01', 'US', '2600:6c50:787f:e4af:7872:6ce:fd55:49a8', 0, 0, 0),
('3309458512459883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542876092479536', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:902f:a477:6173:7a34:d37b:8ffb', 0, 0, 0),
('1994231907321925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653180404747318', '', 'PE', '132.184.128.162', 0, 0, 1),
('2495463840474985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416579601805077', '2020-04-04', 'CO', '190.250.142.115', 0, 1, 0),
('2018875501510280', '2020-03-08', 'MX', '187.189.88.204', 0, 1, 0),
('1754737987930103', '', 'US', '172.248.0.6', 0, 0, 1),
('2816294435099528', '2020-02-07', 'US', '107.77.165.26', 0, 0, 0),
('2589521817752875', '2020-02-23', 'MX', '189.140.144.116', 0, 0, 0),
('1385870104875550', '2020-06-09', 'MX', '2806:269:403:cb9:b006:2b52:5b44:7118', 0, 1, 0),
('1759045490813627', '', 'MX', '189.202.56.98', 0, 0, 1),
('2727521327273110', '2020-03-05', 'US', '2600:1:9b87:f99f:4dcb:ee4a:a93a:64dd', 0, 1, 0),
('1465891300179113', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:cc23:8fb3:252d:13e5:3ba2:3b02', 0, 0, 0),
('2026607107417251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895631800470764', '2020-02-14', 'MX', '2806:10ae:12:3f53:e4f7:76f6:e3eb:1d0d', 0, 0, 0),
('1953233628085156', '2020-02-29', 'MX', '177.236.59.162', 0, 0, 0),
('1979230648798654', '2020-03-12', 'US', '2600:387:0:9c2::12', 0, 1, 0),
('1806069112771399', '2020-02-29', 'MX', '2806:1000:8002:a684:50b5:d5db:326c:de71', 0, 0, 0),
('2920354807985037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774893492615339', '', 'US', '2601:241:301:c910:806c:2942:23e:dab1', 0, 0, 1),
('2094004950667481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619669681482505', '', 'PE', '201.230.205.128', 0, 0, 1),
('1562502563859430', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2040190895991479', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:e78f:dd86:0:11:6dd6:b801', 0, 1, 0),
('1688720441192922', '2020-03-04', 'US', '2601:5cc:4780:cf20:7856:32ce:b608:ab92', 0, 0, 0),
('2078402382211518', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:84ea:7c3f:8c57:752a:8af2:8434', 0, 0, 0),
('2486079588070671', '2020-02-15', 'US', '2601:248:5001:7810:555c:e196:f85b:3154', 0, 0, 0),
('1868257186624779', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:4e86:7e51:bcf0:aff5:9ca2:ca5b', 0, 1, 0),
('2339121106114257', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:902::50', 0, 0, 0),
('2342028542503852', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e417:a8ea:c1f0:c25c:f032:aace', 0, 0, 0),
('2399126003460932', '2020-04-15', 'US', '2601:202:200:7ca0:8cc:a918:8acf:a04b', 0, 1, 0),
('2043516275679689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542459729135387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011899692189372', '2020-02-16', 'MX', '200.68.129.134', 0, 0, 0),
('2938207246198533', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:8:1118:79d9:dd86:125b:1f8d', 0, 0, 0),
('2149367681781267', '2020-02-26', 'US', '2601:646:9500:1dc0:c0c6:c13e:7ed:e165', 0, 0, 0),
('1649408205147226', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2275027589275627', '', 'MX', '2806:107e:f:3a4e:2ce4:6d36:f852:69a5', 0, 0, 1),
('2698750283572432', '2020-03-04', 'US', '76.170.225.232', 0, 0, 0),
('1799705373443646', '2020-03-06', 'US', '2601:586:c204:fce0:207b:6e7e:58fc:96a2', 0, 1, 0),
('2422199951225768', '2020-03-27', 'MX', '189.217.3.194', 0, 1, 0),
('1920166168040394', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1e09:55f:b848:a08:de24:f0cd', 0, 0, 0),
('1971201082925866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920997311300230', '', '', '', 0, 0, 1),
('3352224984852679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050984778261639', '', 'MX', '2806:1000:8201:5d36:9049:7937:8c6b:ec51', 0, 0, 1),
('1685737628113953', '2020-03-03', 'MX', '189.216.141.35', 0, 0, 0),
('2155694457807734', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1530360187072269', '2020-03-05', 'MX', '2806:1000:8102:3e20:54bb:f3eb:4cce:d681', 0, 1, 0),
('1706548699453873', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1521:a3c6:e53c:6a44:31ad:4a3', 0, 0, 0),
('2087527011257516', '2020-03-08', 'MX', '2806:108e:e:4ca5:2d47:503b:55f5:6aef', 0, 1, 0),
('1947811661928431', '2020-02-06', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1488164374586136', '2020-02-23', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1999480860114929', '2020-03-03', 'SV', '179.5.87.85', 0, 0, 0),
('1418582908265264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407800005996113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084677141550405', '2020-03-04', 'MX', '189.218.20.233', 0, 0, 0),
('1665394230253454', '2020-03-13', 'US', '64.53.255.166', 0, 1, 0),
('2472971436053967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059815107390306', '2020-02-22', 'US', '2606:6000:694c:7c00:3828:cad5:467e:e05f', 0, 0, 0),
('1841941589193090', '2020-05-27', 'GT', '190.148.209.6', 0, 1, 0),
('1798906073515439', '2020-03-08', 'GT', '190.149.41.81', 0, 1, 0),
('1617186204996335', '', '', '', 0, 0, 1),
('893962934060900', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:121b:5cb4:557f:d373:a81a:1a12', 0, 1, 0),
('2115806828429790', '2020-03-04', 'US', '2600:1010:b02b:d6fb:5d43:b4b6:49c7:e451', 0, 0, 0),
('1526926310742028', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:982::48', 0, 0, 0),
('2131606743581382', '2020-03-04', 'US', '2601:8c1:8401:310:2c18:d5c8:371:d6ad', 0, 0, 0),
('1841038579264606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879352832119391', '2020-02-05', 'US', '2600:8801:b500:139d:455c:d0c0:fc3f:efb', 0, 0, 0),
('1913556095349050', '2020-02-05', 'US', '2600:387:6:902::17', 0, 0, 0),
('2359138600826043', '2020-04-20', 'US', '2607:fb90:f26:4004:0:16:fe5d:ac01', 0, 1, 0),
('1622753637761283', '2020-03-20', 'UY', '186.48.127.43', 0, 1, 0),
('1644517252237505', '2020-03-23', 'MX', '2806:10be:b:e23c:8c5f:1a80:6d19:7dc5', 0, 1, 0),
('2187599564672170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267935683224778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757059637675435', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:a427:b7fa:0:d:b995:c301', 0, 0, 0),
('1670330576360167', '2020-02-05', 'BO', '181.188.176.214', 0, 0, 0),
('1893929734034300', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:56df:1165:0:9:56e4:3501', 0, 0, 0),
('2703294626424621', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1306:22cb:10af:ee50:28bf:525e', 0, 0, 0),
('2207289206024848', '2020-02-23', 'US', '2600:1:b1ac:3b14:80b4:ede9:e4eb:7cd4', 0, 0, 0),
('2359613124054728', '2020-01-30', 'US', '99.203.32.92', 0, 0, 0),
('2890072771032331', '2020-02-12', 'BZ', '160.238.139.127', 0, 0, 0),
('1659829210769517', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:e657:249e:ed82:cc9d:82a1:223d', 0, 0, 0),
('2504886999620249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730699570380908', '2020-02-28', 'US', '2603:9000:7d08:e54e:c92a:9175:e6a0:bc77', 0, 0, 0),
('2963028163728065', '2020-04-13', 'US', '2603:9000:7d08:e54e:e12b:feb5:7f3f:5d6e', 0, 1, 0),
('1807984405910639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826265550820921', '2020-04-24', 'US', '2601:2c1:8801:5cd0:285b:a577:8051:5afc', 0, 1, 0),
('1569245419850236', '2020-02-21', 'PE', '190.238.143.138', 0, 0, 0),
('2377716618966192', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:227d:6af6::37a:8a01', 0, 0, 0),
('1871996472850812', '2020-03-06', 'CO', '186.183.238.199', 0, 1, 0),
('1631512856916751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977917182292455', '2020-05-10', 'US', '2600:387:b:9a2::40', 0, 1, 0),
('1935367076542325', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:3b7c:1fed:0:1d:a04f:5001', 0, 0, 0),
('1864268243649082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526533220793151', '2020-02-09', 'MX', '2806:10a6:14:2343:401d:a8b6:81ab:f200', 0, 0, 0),
('2072064809490594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549614241823957', '2020-03-03', 'MX', '177.249.168.100', 0, 0, 0),
('1781264611977776', '', '', '', 0, 0, 1),
('3217748551587829', '2020-02-28', 'PA', '190.218.35.234', 0, 0, 0),
('2084583261583034', '2020-01-30', 'US', '108.29.27.222', 0, 0, 0),
('2063659930340626', '2020-03-14', 'MX', '2806:261:40e:154d:495d:57c9:a472:f036', 0, 1, 0),
('2490979814253361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542979532482203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041749735876800', '2020-02-02', 'US', '2600:1:990e:289e:7d16:60ee:2f7d:803c', 0, 0, 0),
('1877236085622561', '2020-03-04', 'PE', '132.184.131.79', 0, 0, 0),
('1436398463130306', '2020-02-25', 'PE', '181.176.108.65', 0, 0, 0),
('1974391512618822', '2020-02-03', 'US', '2601:204:0:b780:8c2a:4ef3:dd48:b3b', 0, 0, 0),
('1624573001004674', '2020-02-24', 'US', '75.54.114.33', 0, 0, 0),
('1634951519905768', '2020-03-03', 'MX', '201.166.169.143', 0, 0, 0),
('1643584142410100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958991967552636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364413400278066', '2020-02-27', 'US', '2600:387:a:5::76', 0, 0, 0),
('2028142797208844', '2020-02-04', 'US', '2600:387:0:9c2::11', 0, 0, 0),
('1693609650678039', '2020-03-11', 'MX', '187.206.206.144', 0, 1, 0),
('1697329450321957', '2020-03-03', 'HN', '190.92.87.187', 0, 0, 0),
('1666864460026650', '2020-03-02', 'PE', '181.64.18.149', 0, 0, 0),
('1806662999386693', '2020-03-26', 'MX', '201.157.81.196', 0, 1, 0),
('1694690810594068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841509815867298', '2020-03-14', 'MX', '200.68.129.117', 0, 1, 0),
('2645280248857547', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:7:791a:91de:23c0:e112:d3a4', 0, 0, 0),
('1753821544732611', '2020-04-16', 'US', '2607:fb90:4a37:ff3a:a20:60c2:8cfc:c582', 0, 1, 0),
('1992166554128684', '2020-02-29', 'CL', '191.126.13.139', 0, 0, 0),
('1554624537906606', '2020-03-12', 'MX', '200.68.143.13', 0, 1, 0),
('1553166584733291', '2020-03-01', 'MX', '189.156.86.18', 0, 0, 0),
('2942767999070773', '2020-03-09', 'PE', '190.236.29.14', 0, 1, 0),
('2175680209132785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846668222080021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635688639802572', '2020-03-04', 'MX', '201.175.205.31', 0, 0, 0),
('2180707411947938', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:1c71:15e0:8456:4256:b5ec:2c8b', 0, 0, 0),
('2452312054897146', '2020-04-01', 'CR', '201.202.13.61', 0, 1, 0),
('3176063985768007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598881296804737', '2020-02-29', 'US', '2600:6c51:717f:ff16:c4cd:e0fa:d089:ec4d', 0, 0, 0),
('1893341027453964', '2020-06-29', 'US', '2600:1:9929:5189:8987:d608:e02b:b598', 0, 1, 0),
('1920068421338547', '2020-03-05', 'MX', '2806:10a6:9:a834:29ce:6d71:6bde:286a', 0, 0, 0),
('1559060114190590', '2020-03-15', 'DO', '201.229.162.142', 0, 1, 0),
('1622966571114727', '2020-03-02', 'BO', '2803:9400:3:4d9:dd73:22ba:1e0b:9547', 0, 0, 0),
('1771159626261939', '', 'MX', '187.137.61.6', 0, 0, 1),
('2979607938717552', '', 'MX', '201.113.21.178', 0, 0, 1),
('1829637857108079', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4e2b:8f3a:f40b:e3ad:5103:2717', 0, 0, 0),
('2649835008440541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840060826028593', '2020-03-02', 'AR', '190.2.122.206', 0, 0, 0),
('1548765975241756', '', 'MX', '2806:108e:11:2eab:d989:729b:798d:8e41', 0, 0, 1),
('1962633233823859', '2020-03-20', 'US', '69.113.175.22', 0, 1, 0),
('1456803217753924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961798390525094', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:6679:7bb:0:15:921a:8001', 0, 1, 0),
('2108155829212319', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:562d:46ee:e541:a9a8:a6bd:8e0e', 0, 0, 0),
('1658351450869764', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:1a:8f90:f92e:9a70:aa6:32d9', 0, 0, 0),
('1700580753339661', '2020-03-09', 'MX', '2806:103e:10:97ed:5143:8c28:8acb:51c', 0, 1, 0),
('1430196060422426', '2020-03-03', 'GT', '190.148.209.56', 0, 0, 0),
('1720168368058105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910341509011391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799597800051969', '2020-02-18', 'MX', '2806:10a6:b:580:b1ee:cd6:f656:774b', 0, 0, 0),
('2171857319490994', '2020-03-04', 'US', '2600:1012:b054:680a:0:1f:662d:a101', 0, 0, 0),
('664298637027359', '2020-04-05', 'MX', '2806:1016:d:aa4b:e871:fbe0:b319:2b55', 0, 1, 0),
('2769379096448451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707938165961823', '2020-02-29', 'MX', '200.68.136.137', 0, 0, 0),
('1923360477780042', '2020-04-01', 'US', '47.34.252.65', 0, 1, 0),
('1954799007874277', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2217952161556578', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:26c:c6b:0:1c:bcf:a301', 0, 0, 0),
('2767878543269691', '2020-03-04', 'MX', '38.65.166.18', 0, 0, 0),
('2127622320617658', '2020-05-30', 'US', '173.252.107.3', 0, 1, 0),
('1680375865355248', '2020-03-08', 'MX', '189.202.66.111', 0, 1, 0),
('2215602281845318', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:6a8c:3cbd:8e17:2c33:33ca:b2f4', 0, 1, 0),
('1556879884389711', '2020-03-27', 'CO', '181.137.32.127', 0, 1, 0),
('1781162398597885', '2020-03-13', 'US', '99.203.26.74', 0, 1, 0),
('1742379992479864', '2020-02-21', 'BO', '161.138.20.78', 0, 0, 0),
('1447597648683156', '', 'US', '172.58.139.172', 0, 0, 1),
('1434068426702025', '2020-03-08', 'MX', '2806:10a6:e:136c:bc7f:c8c2:cae1:e65', 0, 1, 0),
('2255938261169885', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:152a:cadc:f85a:b4b9:d868:78fa', 0, 0, 0),
('1608525322563626', '2020-05-19', 'MX', '2806:2f0:91e1:9c59:19c5:e3a1:c7e2:a113', 0, 1, 0),
('1716207948443117', '2020-04-06', 'MX', '187.160.13.171', 0, 1, 0),
('1435604623212499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699217270193547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423523851008083', '2020-04-07', 'US', '2600:387:6:80f::c6', 0, 1, 0),
('2598852876875381', '2020-03-24', 'MX', '200.95.170.73', 0, 1, 0),
('1888117957926142', '2020-03-14', 'GT', '190.148.50.51', 0, 1, 0),
('2286341861407206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244677255633594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582958365113327', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:b6d0:adc0:4db5:17bf:9bb1:5ac', 0, 1, 0),
('2026640637396812', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:a62a:578c:0:14:ad8b:5101', 0, 0, 0),
('2111430258875568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807701249303774', '2020-02-21', 'NI', '186.77.205.66', 0, 0, 0),
('1883376821703338', '2020-03-20', 'MX', '200.68.146.238', 0, 1, 0),
('1812780485421671', '2020-03-06', 'CR', '186.26.118.163', 0, 1, 0),
('1498931783552777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719059744821873', '2020-08-28', 'UY', '2800:a4:1671:6300:f434:c3f1:9cf8:b395', 0, 1, 0),
('1667493913355142', '2020-03-08', 'US', '75.86.156.207', 0, 1, 0),
('1827516910670421', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:5::77', 0, 0, 0),
('1572989672820418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839954899445444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235846859774028', '2020-07-27', 'EC', '181.198.210.120', 0, 1, 0),
('2130067333670039', '2020-03-02', 'MX', '187.144.252.77', 0, 0, 0),
('2050162341701123', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4484:6223:e163:1b32:5ec:7a11', 0, 0, 0),
('2485751671449758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412416842220192', '2020-03-14', 'MX', '187.160.9.45', 0, 1, 0),
('1838869999487984', '2020-02-08', 'VE', '201.209.190.174', 0, 0, 0),
('1766553813419400', '2020-03-10', 'NI', '186.77.136.83', 0, 1, 0),
('1875145702497226', '2020-03-05', 'MX', '189.228.56.215', 0, 0, 0),
('1547493748701131', '2020-02-26', 'MX', '189.200.244.102', 0, 0, 0),
('1966740893340433', '2020-03-01', 'CO', '161.10.48.199', 0, 0, 0),
('2257248581013874', '2020-02-25', 'MX', '177.236.159.80', 0, 0, 0),
('1767286836692679', '2020-03-20', 'US', '76.86.212.226', 0, 1, 0),
('2370673033037494', '2020-02-09', 'PA', '186.73.145.92', 0, 0, 0),
('1783189601756049', '2020-02-28', 'SV', '186.32.102.239', 0, 0, 0),
('1942609369181125', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:a42d:b144:3936:d1da:d44d:6b3', 0, 1, 0),
('1207017229400923', '2020-02-21', 'US', '2600:1012:b045:acfa:bdf8:a4a9:3de3:f6f8', 0, 0, 0),
('1575558959192142', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1728655067225431', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:ca2b:8a19:f876:5f39:d8b0:76ef', 0, 0, 0),
('1629111327171185', '2020-04-02', 'CL', '191.119.13.116', 0, 1, 0),
('1757945134227322', '2020-02-26', 'PE', '181.64.105.185', 0, 0, 0),
('2386019764748921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946713258775655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384504921570258', '2020-02-26', 'MX', '2806:104e:3:2c9b:f1e0:24a2:560:30cd', 0, 0, 0),
('1951650081580551', '2020-07-07', 'MX', '201.162.162.161', 0, 1, 0),
('2405525469475911', '2020-03-07', 'US', '47.32.227.188', 0, 1, 0),
('1249591935142750', '2020-02-08', 'PE', '2001:1388:7800:f7df:18d0:de94:3c43:223f', 0, 0, 0),
('1657695677609990', '2020-02-24', 'HN', '190.92.42.232', 0, 0, 0),
('1996934650329257', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:9a2::62', 0, 0, 0),
('2033481253359356', '2020-02-28', 'SV', '190.62.173.211', 0, 0, 0),
('1669952416360519', '2020-03-15', 'CO', '190.157.237.15', 0, 1, 0),
('2679391362103459', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:9a2::20', 0, 0, 0),
('1751037698357602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628604323935800', '2020-03-19', 'US', '2600:387:8:5::27', 0, 1, 0),
('1689327054465906', '2020-02-03', 'MX', '189.193.154.211', 0, 0, 0),
('1586990541378129', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a09b:87ff:b0df:5f3d:53bd:4eca', 0, 0, 0),
('3550489791658050', '2020-03-25', 'GT', '186.151.122.45', 0, 1, 0),
('2579151475495314', '2020-03-21', 'HN', '168.232.168.10', 0, 1, 0),
('1771285862938447', '2020-03-09', 'MX', '2806:2f0:1060:6e7:f9b1:edc2:71ab:8f48', 0, 1, 0),
('1679567568747991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048261715299449', '2020-02-01', 'PE', '190.238.195.185', 0, 0, 0),
('1554991214536447', '2020-04-29', 'MX', '200.68.129.162', 0, 1, 0),
('1671291169605368', '2020-03-09', 'PE', '190.237.145.9', 0, 1, 0),
('1879110445483810', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c30b:3132:6c03:3c2f:5c14:2ef1', 0, 1, 0),
('1889343981118199', '2020-02-21', 'US', '2600:387:6:9a2::19', 0, 0, 0),
('1789897291078507', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:548a:8aa1:1e5e:5f2c:da92:60c7', 0, 0, 0),
('2265751310131876', '2020-03-06', 'US', '2600:8801:a700:b36:f182:6f80:5418:6dd7', 0, 1, 0),
('2826540980713881', '2020-03-01', 'EC', '186.43.149.55', 0, 0, 0),
('2606889759383048', '2020-02-10', 'US', '76.224.9.88', 0, 0, 0),
('1547000232020892', '2020-02-18', 'CO', '191.95.52.57', 0, 0, 0),
('2648115445235802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783877378302822', '2020-03-21', 'MX', '177.239.34.65', 0, 1, 0),
('2475934705796490', '2020-03-10', 'ES', '213.194.145.74', 0, 1, 0),
('1559863534100479', '2020-03-14', 'MX', '187.220.142.46', 0, 1, 0),
('1868119626568169', '2020-05-19', 'US', '2600:387:a:902::41', 0, 1, 0),
('2095523733854507', '2020-03-07', 'US', '2601:2c5:480:66b0:1d11:a8b6:9c25:f43b', 0, 1, 0),
('1753185814725807', '2020-03-05', 'UY', '179.28.205.115', 0, 1, 0),
('1602920486490626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215618505146986', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9245:6c53:0:4d:ffb3:f01', 0, 0, 0),
('1695814850471242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687455221374237', '2020-03-05', 'MX', '200.68.143.25', 0, 1, 0),
('1521382487983481', '', 'PE', '132.184.128.142', 0, 0, 1),
('1454083774714666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1297762790325099', '2020-03-07', 'US', '99.203.11.44', 0, 1, 0),
('1649818071764970', '2020-03-07', 'MX', '2806:265:403:84a8:102:d307:d9d9:5397', 0, 1, 0),
('1839849699390367', '2020-03-01', 'MX', '2806:105e:8:152a:fdb7:3cf0:6757:c1eb', 0, 0, 0),
('3484305758254087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929402630491415', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:482e:9b9b:ba6e:1389:4b5a:ac84', 0, 0, 0),
('1871464229592705', '2020-03-24', 'MX', '2806:10be:2:59a3:817f:a37c:1426:ee1a', 0, 1, 0),
('2043159175713245', '2020-01-29', 'GT', '190.106.197.7', 0, 0, 0),
('1679616702095490', '2020-02-05', 'VE', '201.210.64.27', 0, 0, 0),
('3031092126925046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564092847045735', '2020-02-26', 'PE', '2800:200:e240:3629:dc86:93c:bd71:e990', 0, 0, 0),
('1985431358177656', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:982::35', 0, 0, 0),
('1954676967912473', '2020-02-28', 'US', '2601:240:8101:e660:8800:bda2:89e7:85c8', 0, 0, 0),
('1159789577457824', '2020-03-04', 'MX', '189.130.95.50', 0, 0, 0),
('2649030508466647', '2020-03-17', 'CL', '186.156.197.94', 0, 1, 0),
('2184191054946427', '2020-02-23', 'US', '172.58.107.152', 0, 0, 0),
('2476003095859642', '2020-03-24', 'BO', '181.188.176.69', 0, 1, 0),
('1596988023683121', '2020-02-27', 'SV', '179.5.103.32', 0, 0, 0),
('2235088426502412', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:9a2::48', 0, 0, 0),
('1819405121472760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995980433820578', '2020-02-29', 'CO', '186.27.136.14', 0, 0, 0),
('1805786222836053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448593665270011', '2020-03-08', 'MX', '200.68.128.40', 0, 1, 0),
('1698442093512091', '2020-04-06', 'MX', '201.102.92.101', 0, 1, 0),
('1739890416075371', '2020-03-12', 'MX', '187.190.163.15', 0, 1, 0),
('2518012514881220', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:62be:a720:9996:bffd:878d:ec5b', 0, 0, 0),
('2132532810148212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635786273164891', '2020-02-01', 'MX', '2806:1016:1:afb3:ccd4:aa12:f4c2:ee1a', 0, 0, 0),
('1584622094966120', '2020-03-03', 'VE', '186.14.38.120', 0, 0, 0),
('1542917795812319', '2020-03-07', 'US', '2600:387:0:805::a4', 0, 1, 0),
('2245263065546274', '2020-02-28', 'MX', '2806:102e:20:85d7:c7c:984f:1f29:159c', 0, 0, 0),
('1807780549241742', '2020-02-28', 'MX', '2806:109f:16:2b33:f0d1:d0a7:d541:6bc0', 0, 0, 0),
('1812480092184411', '2020-03-01', 'US', '75.174.56.255', 0, 0, 0),
('1628517417245280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829714317147333', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:7b82:9c10:9986:bc68:4f5a:8326', 0, 0, 0),
('1640249246040776', '2020-03-19', 'MX', '2806:102e:e:7a86:96f:ff4f:3121:9de2', 0, 1, 0),
('1842589559125889', '2020-02-09', 'MX', '189.236.165.253', 0, 0, 0),
('1514998141881468', '2020-03-03', 'VE', '190.74.210.161', 0, 0, 0),
('2152102874810629', '2020-03-05', 'US', '2601:244:281:5bf0:4de0:ab5b:8332:d434', 0, 1, 0),
('1881637428544493', '2020-02-28', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1659932347440085', '2020-03-21', 'US', '2600:1010:b00a:6dee:5113:7c27:d2ad:7a2a', 0, 1, 0),
('1714323335301965', '2020-02-07', 'MX', '177.230.120.181', 0, 0, 0),
('1456967697736854', '2020-02-08', 'US', '107.77.173.17', 0, 0, 0),
('3730897796936331', '2020-02-04', 'MX', '189.203.148.113', 0, 0, 0),
('1736467269801054', '2020-02-24', 'US', '2601:14c:c180:210:8170:ce25:bd09:4ab6', 0, 0, 0),
('1866395793442288', '2020-02-26', 'US', '2600:1008:b021:fb9d:0:41:6648:a501', 0, 0, 0),
('1987472907990191', '2020-02-21', 'JP', '240f:7a:6d60:1:ed9f:e91:a701:a71c', 0, 0, 0),
('1431503093644144', '2020-05-18', 'BO', '2800:cd0:7e04:f00:74e2:63f1:fcd1:9206', 0, 1, 0),
('1646533998805272', '2020-03-24', 'EC', '190.154.58.18', 0, 1, 0),
('1567869999965462', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:5b20:c240:ac50:deca:3f7d:cf20', 0, 0, 0),
('1710362725676314', '2020-03-25', 'MX', '187.161.180.79', 0, 1, 0),
('1748387888545419', '2020-02-12', 'US', '2601:58a:8505:6d0:1f6:1a6e:a307:6b0', 0, 0, 0),
('1932087970209009', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:7dd:5599:7855:4a4e:7c65:ac4c', 0, 1, 0),
('2837916869581960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420443594752163', '2020-02-29', 'MX', '189.237.135.222', 0, 0, 0),
('1816160668433570', '2020-02-02', 'US', '2600:387:0:9a2::30', 0, 0, 0),
('1743678255680070', '2020-09-08', 'US', '2600:8801:2406:d900:f18c:e629:c7d8:6f52', 0, 1, 0),
('1478752602220192', '2020-03-07', 'MX', '2806:104e:10:cbd:4139:3259:c291:a167', 0, 1, 0),
('1897391263649282', '2020-02-28', 'US', '2600:387:0:9c2::22', 0, 0, 0),
('1829449023835845', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e003:931d:148b:fea5:a22c:da14', 0, 0, 0),
('2108691355807972', '2020-03-29', 'US', '2607:fb90:6497:49c2:5448:eb14:ce85:eee2', 0, 1, 0),
('1523257227721429', '2020-05-26', 'MX', '45.5.93.58', 0, 1, 0),
('1660784120649558', '2020-02-18', 'HN', '186.2.136.116', 0, 0, 0),
('2976039629094555', '2020-01-31', 'MX', '200.68.151.106', 0, 0, 0),
('1860956403960434', '2020-03-01', 'MX', '200.68.143.20', 0, 0, 0),
('2093265930725289', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:4745:5edc:5d4c:211e:a92d:d156', 0, 1, 0),
('2808607689197683', '2020-03-02', 'AR', '181.229.173.166', 0, 0, 0),
('1584456751668667', '2020-03-03', 'AR', '190.123.154.191', 0, 0, 0),
('1843915289054451', '2020-08-28', 'US', '2603:9001:2004:ef00:e0d9:51dc:bb3:6fa2', 0, 1, 0),
('2623148764403862', '2020-03-03', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2195776827103444', '2020-04-29', 'MX', '2806:1000:8101:521f:29fe:207f:8e99:6d9a', 0, 1, 0),
('1810403142379955', '2020-03-05', 'US', '2600:1008:b018:3be8:5168:426a:3fd6:efcf', 0, 1, 0),
('1670310526363900', '2020-02-04', 'CO', '186.112.242.244', 0, 0, 0),
('2032689410172517', '2020-03-24', 'US', '2601:603:4c80:2de0:781a:6663:e4e3:271', 0, 1, 0),
('3015055478505245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607358322666390', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2815581131787039', '2020-03-03', 'NI', '186.77.193.44', 0, 0, 0),
('1935675636471192', '2020-02-20', 'US', '2605:e000:1204:89d6:c12:7bb6:a595:114', 0, 0, 0),
('2804785889587741', '', 'MX', '189.203.79.107', 0, 0, 1),
('2944427495568382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1952388508109113', '2020-03-13', 'MX', '177.240.225.94', 0, 1, 0),
('1579513835487634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589662377784960', '2020-03-01', 'MX', '2806:109f:1:6b1d:20d9:1e98:b13b:33f6', 0, 0, 0),
('1612159892193672', '2020-02-26', 'MX', '2806:109f:15:3cbe:c58:231d:8b8d:847', 0, 0, 0),
('2699539716754062', '2020-03-05', 'US', '68.194.73.162', 0, 0, 0),
('1702806673115057', '2020-02-01', 'MX', '189.218.22.225', 0, 0, 0),
('2637600152991704', '2020-02-17', 'MX', '2806:105e:1f:2fa7:b01a:f210:b4fc:9488', 0, 0, 0),
('2028623423862911', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:8:671:b5d8:3b8e:86ac:28c0', 0, 0, 0),
('2138519236158540', '2020-03-09', 'EC', '2800:4f0:6f:3dc0:e9f5:ffad:cd7c:d8ba', 0, 1, 0),
('1853697361412606', '2020-03-06', 'US', '108.21.227.14', 0, 1, 0),
('1805860146161463', '2020-07-06', 'US', '98.196.37.172', 0, 1, 0),
('1979928435456624', '2020-07-05', 'US', '47.149.15.74', 0, 1, 0),
('2440713229302636', '2020-02-28', 'US', '2601:586:4100:1438:202e:817:3f6c:7fb5', 0, 0, 0),
('1851072188239107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334419403240982', '2020-02-19', 'VE', '190.37.10.24', 0, 0, 0),
('1779758232096767', '2020-03-06', 'PE', '190.113.211.218', 0, 1, 0),
('1844647752314977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516571031773462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609576422413265', '2020-03-12', 'CL', '200.86.221.239', 0, 1, 0),
('1587829967976138', '2020-03-02', 'EC', '190.130.188.30', 0, 0, 0),
('1696144010423960', '2020-03-04', 'US', '2601:8c0:4280:65a0:ed66:7d3:4ee:cb4', 0, 0, 0),
('1929635930442728', '2020-03-12', 'PY', '2800:c70:80:c22b:6040:12b2:e43c:10b3', 0, 1, 0),
('1421655211289839', '2020-03-04', 'CL', '190.160.105.81', 0, 0, 0),
('2007906855903197', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2407161769324232', '2020-04-27', 'SV', '190.87.162.97', 0, 1, 0),
('2253473204669874', '2020-02-23', 'MX', '2806:10a6:15:42ee:6dcb:fce8:df41:9015', 0, 0, 0),
('1775232865922192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348875428521085', '2020-04-25', 'VE', '186.167.242.162', 0, 1, 0),
('1778435258894040', '2020-03-07', 'MX', '200.68.141.9', 0, 1, 0),
('1899916950036689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2959405360766373', '2020-04-06', 'US', '70.224.20.233', 0, 1, 0),
('1971550999576646', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:9282:d309:0:f:a1e0:b001', 0, 1, 0),
('1790758774333050', '2020-04-06', 'US', '2600:1700:c7d0:3d30:f96a:2687:860:da9d', 0, 1, 0),
('2378734865565688', '2020-03-11', 'MX', '2806:103e:d:f914:48a4:cdc8:15c5:ad03', 0, 1, 0),
('1811934898881747', '2020-04-03', 'MX', '177.236.51.153', 0, 1, 0),
('1793858927294031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411596722250607', '2020-03-05', 'MX', '201.175.151.83', 0, 0, 0),
('1788514374492407', '', 'US', '70.179.36.111', 0, 0, 1),
('2607869019282855', '2020-04-09', 'US', '99.203.40.154', 0, 1, 0),
('2220191744667037', '2020-03-22', 'US', '76.94.154.58', 0, 1, 0),
('2304065759636084', '2020-03-15', 'US', '174.255.131.58', 0, 1, 0),
('1659902717378691', '2020-03-02', 'MX', '200.68.137.183', 0, 0, 0),
('2257897557644171', '2020-02-29', 'MX', '200.68.139.4', 0, 0, 0),
('1846960552047082', '2020-02-17', 'US', '2601:646:9180:1510:bdf6:d22c:265b:8ba5', 0, 0, 0),
('1502886239760692', '2020-03-06', 'AR', '186.111.134.40', 0, 1, 0),
('1745054478926102', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1769668793098379', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:cb89:300:d99c:d555:ed07:7eee', 0, 1, 0),
('2240684062627432', '2020-03-22', 'US', '2600:1700:e0d1:3380:49e:4308:2a47:b610', 0, 1, 0),
('1889181057864168', '2020-03-07', 'US', '2600:387:b:9a2::21', 0, 1, 0),
('1326194957480202', '2020-05-08', 'US', '2605:6000:1306:4298:d532:f652:889c:dadd', 0, 1, 0),
('2246672045348464', '2020-03-01', 'US', '2600:387:8:5::58', 0, 0, 0),
('2512343625516904', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:c:373c:c082:1802:4d4d:a703', 0, 0, 0),
('1557043694413146', '2020-07-08', 'AR', '186.138.221.18', 0, 1, 0),
('2154925124578130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253233498039749', '2020-07-21', 'US', '2600:1700:cba0:4c20:e936:8813:c9b0:9b4c', 0, 1, 0),
('1266676303431941', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1785768454818596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837647646308217', '2020-02-15', 'PE', '181.66.169.148', 0, 0, 0),
('3114978425239073', '', 'CO', '181.133.207.162', 0, 0, 1),
('2028814040513827', '2020-03-02', 'US', '97.124.72.17', 0, 0, 0),
('1250075751760184', '2020-02-12', 'MX', '187.190.159.121', 0, 0, 0),
('1639979272753510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775404229172989', '2020-02-29', 'MX', '201.166.190.141', 0, 0, 0),
('1690810154340447', '2020-05-01', 'US', '2601:643:202:ef0:c01b:512:bea5:fe6f', 0, 1, 0),
('2503772196329422', '2020-03-03', 'PR', '2607:fb90:7703:fce3:0:23:2c1b:9601', 0, 0, 0),
('2265195076840357', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:8365:85f4:9f3d:604c:14dd:5d92', 0, 1, 0),
('1529969863766011', '2020-03-15', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 1, 0),
('1798775483512190', '2020-02-03', 'VE', '190.76.63.181', 0, 0, 0),
('2696525233764934', '2020-01-29', 'MX', '200.68.180.162', 0, 0, 0),
('2917095114984351', '2020-02-14', 'PE', '201.240.147.191', 0, 0, 0),
('1848283758556645', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:121a:d164:503f:70f1:e883:c672', 0, 0, 0),
('1733954170033479', '2020-03-31', 'US', '172.58.102.142', 0, 1, 0),
('1970983929611963', '2020-03-04', 'US', '2600:100a:b002:35ad:e477:2b35:e7bd:9e42', 0, 0, 0),
('1757952580989757', '2020-02-28', 'US', '172.88.17.11', 0, 0, 0),
('1666031413474460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796168827157658', '2020-08-29', 'US', '99.203.22.83', 0, 1, 0),
('2243604552331201', '2020-03-03', 'US', '64.5.71.103', 0, 0, 0),
('2039178262805088', '2020-02-25', 'US', '73.115.1.26', 0, 0, 0),
('2000711893325800', '', '', '', 0, 0, 1),
('667375220053306', '2020-03-24', 'VE', '190.142.151.199', 0, 1, 0),
('1958162127594807', '2020-03-26', 'US', '2607:fb90:7b4a:ab7a:29ff:cb42:b1ef:c9be', 0, 1, 0),
('2097318256978947', '', 'US', '2603:9001:7500:87b0:a425:3eb0:328e:ce12', 0, 0, 1),
('1748647641872424', '2020-02-21', 'MX', '200.68.143.220', 0, 0, 0),
('2064840623531131', '2020-03-03', 'AR', '170.51.148.9', 0, 0, 0),
('1545816472181501', '2020-04-25', 'PE', '190.239.70.109', 0, 1, 0),
('2439115762796211', '2020-03-06', 'US', '2600:1:940d:dbc:3122:de36:e436:7848', 0, 1, 0),
('2070710599669021', '2020-02-29', 'US', '107.72.178.111', 0, 0, 0),
('1606765122738253', '2020-03-05', 'EC', '138.122.110.220', 0, 1, 0),
('1886041678136547', '2020-03-01', 'MX', '189.217.26.252', 0, 0, 0),
('2300832893302159', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:25ad:7f9b:e0aa:e22e:b2f7:66e9', 0, 0, 0),
('2026010404075616', '2020-02-27', 'US', '2601:58d:480:1130:65c3:ae52:de40:2462', 0, 0, 0),
('1915959925197455', '', 'US', '2600:387:2:803::8b', 0, 0, 1),
('2919097528148492', '2020-02-03', 'MX', '177.239.9.125', 0, 0, 0),
('2218636571527835', '2020-03-02', 'US', '2601:640:c103:f660:7dc8:df2c:7cc4:d642', 0, 0, 0),
('1730301487039937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638266786294850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867662146601000', '2020-03-30', 'US', '2605:6000:7d85:8700:e8b2:efe3:6c4d:e037', 0, 1, 0),
('1847970561983095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692475030856894', '', 'US', '2600:6c56:4808:437:f4e7:988f:cb22:951a', 0, 0, 1),
('1734317253273907', '2020-04-16', 'BO', '181.114.103.28', 0, 1, 0),
('2082627365101006', '2020-03-15', 'US', '2600:387:8:7::c0', 0, 1, 0),
('1809859095717079', '2020-03-16', 'US', '2605:e000:160b:8a15:5974:f648:aea9:71ef', 0, 1, 0),
('2640394672701029', '2020-02-19', 'US', '2601:240:d080:94b0:98ad:401c:15b:f40f', 0, 0, 0),
('2260116694060195', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1652752584812960', '2020-03-04', 'EC', '2800:4f0:33:c5e0:4c43:e698:74ed:2463', 0, 0, 0),
('1899846386710992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075990029127171', '2020-03-01', 'US', '107.77.165.26', 0, 0, 0),
('1584021038343061', '2020-03-06', 'MX', '200.68.140.29', 0, 1, 0),
('2032215890162482', '', 'AR', '200.115.55.48', 0, 0, 1),
('2115990681809557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149699175132993', '2020-03-19', 'VE', '200.84.6.192', 0, 1, 0),
('2283886001622147', '2020-02-29', 'PE', '2001:1388:5e08:8b9a:c217:4dff:fecc:d9a1', 0, 0, 0),
('1591654200919593', '2020-03-02', 'SV', '179.51.62.12', 0, 0, 0),
('1539921676103626', '2020-01-30', 'MX', '2806:10be:2:c0b9:10c7:f3de:841d:1d2c', 0, 0, 0),
('1623041584474131', '2020-05-10', 'US', '74.108.73.187', 0, 1, 0),
('1545022028867418', '2020-03-09', 'AR', '181.81.108.212', 0, 1, 0),
('2639943296055417', '2020-02-21', 'CO', '181.137.105.101', 0, 0, 0),
('1754102124609979', '2020-02-23', 'US', '2601:282:401:a8e0:29d9:1170:31fd:67a8', 0, 0, 0),
('1572604169520509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1347967941975502', '2020-03-23', 'US', '24.167.4.182', 0, 1, 0),
('1764926583525927', '2020-02-24', 'PE', '181.64.238.121', 0, 0, 0),
('2050897504950219', '2020-03-03', 'EC', '200.7.197.34', 0, 0, 0),
('1960548614007022', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:d7a:c80d:0:1c:8b0:c701', 0, 0, 0),
('1715869561811660', '2020-02-29', 'HN', '200.52.150.6', 0, 0, 0),
('1971830386179416', '2020-01-30', 'CO', '186.146.72.39', 0, 0, 0),
('2496518227043384', '2020-08-21', 'US', '2600:6c50:607f:f7bf:7835:6ae4:428d:8957', 0, 1, 0),
('2022410187832271', '2020-03-06', 'MX', '200.76.83.78', 0, 1, 0),
('1890096594418671', '2020-03-02', 'US', '2601:601:ce7f:91a0:64cf:df15:682f:a09e', 0, 0, 0),
('2744208408922875', '2020-02-18', 'MX', '187.149.94.98', 0, 0, 0),
('1557091870994691', '2020-03-01', 'VE', '190.39.161.107', 0, 0, 0),
('1846165338761500', '2020-03-04', 'AR', '181.44.131.205', 0, 0, 0),
('1570889799643576', '2020-03-07', 'EC', '181.198.196.38', 0, 1, 0),
('1604707132957457', '2020-02-15', 'MX', '2806:105e:10:673b:588b:d82f:27dc:5ad', 0, 0, 0),
('2084905291583500', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f46d:e499:6da7:b929:2bc0:b4a', 0, 0, 0),
('1477196735740508', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.29', 0, 0, 0),
('1431048977005822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000190603361858', '2020-02-20', 'US', '2600:1:f443:17be:d4b1:618:fdf6:d9c0', 0, 0, 0),
('1827123844054244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846959278670844', '2020-02-28', 'MX', '201.162.192.21', 0, 0, 0),
('1587143088035215', '2020-03-03', 'CO', '191.156.37.93', 0, 0, 0),
('1567238449992717', '2020-03-11', 'PE', '190.232.131.96', 0, 1, 0),
('1829702797052996', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5c36:8e04:a5eb:6413:4de8:7e4c', 0, 0, 0),
('2039648856137001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482287805214487', '2020-03-06', 'MX', '2806:104e:10:1b22:14e0:958e:dc5a:ef0d', 0, 1, 0),
('2153532224671910', '2020-03-09', 'MX', '2806:108e:1e:12ae:c51e:1207:ee34:6187', 0, 1, 0),
('2288763741138491', '2020-03-26', 'US', '2607:fb90:ae8a:65c9:bb7a:bc73:b9dc:358c', 0, 1, 0),
('1808228892633413', '2020-03-05', 'US', '2601:589:380:60a0:59eb:a156:a12:2cb3', 0, 1, 0),
('2052065631534440', '2020-03-29', 'US', '2601:4c4:c205:18c0:4dd1:ca69:c847:7de1', 0, 1, 0),
('1788090341284946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791297647634482', '2020-03-05', 'US', '2600:1:b204:51be:b9e5:51aa:f9b9:ef58', 0, 1, 0),
('1585042638256602', '2020-03-03', 'FR', '2a01:cb10:5d:bb00:ec86:4ecb:e683:b33e', 0, 0, 0),
('1434318813363059', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:a02a:5788:0:1b:ca38:4b01', 0, 1, 0),
('1890064127776020', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5697:b9bf:0:4:e214:8401', 0, 0, 0),
('2090404607638424', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:562f:81b5:e895:225d:10c4:1803', 0, 1, 0),
('2298171486892397', '2020-03-03', 'PE', '181.65.23.195', 0, 0, 0),
('2251202658226031', '2020-03-12', 'US', '2605:6000:1524:4009:d50e:9dab:bf69:bfa9', 0, 1, 0),
('1953682294709660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087520631265017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048381981843923', '2020-03-03', 'EC', '191.100.157.187', 0, 0, 0),
('2814328518630901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547192862052929', '2020-02-19', 'MX', '187.214.64.170', 0, 0, 0),
('2823664354323410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683858118319592', '2020-03-05', 'EC', '2800:4f0:41:cb49:2413:67e0:49d1:656', 0, 1, 0),
('2080030735355580', '2020-03-04', 'PE', '132.157.129.122', 0, 0, 0),
('1600362806722041', '2020-03-02', 'MX', '200.68.140.25', 0, 0, 0),
('2918529908158802', '2020-03-08', 'AR', '186.134.178.132', 0, 1, 0),
('2295834243791662', '2020-04-18', 'US', '107.77.173.9', 0, 1, 0),
('2014333451912841', '2020-02-14', 'CO', '181.174.49.93', 0, 0, 0),
('1504456852984839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859399457479802', '2020-03-08', 'US', '99.169.74.32', 0, 1, 0),
('1636227319768103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079907952035754', '2020-04-28', 'MX', '189.142.128.93', 0, 1, 0),
('2200854746630459', '', 'US', '2607:fb90:568f:c482:0:e:647b:8c01', 0, 0, 1),
('1404594329667701', '2020-03-05', 'NI', '2803:9140:8000:0:3c92:cb75:32ad:3cb6', 0, 0, 0),
('1525277124238080', '2020-02-20', 'MX', '187.147.78.112', 0, 0, 0),
('1614682215262724', '2020-03-16', 'MX', '177.242.92.154', 0, 1, 0),
('2693722430692612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893958237313962', '2020-06-25', 'US', '2600:6c51:627f:de63:90be:5346:ce33:2baa', 0, 1, 0),
('2744585018969610', '2020-03-02', 'MX', '187.143.251.153', 0, 0, 0),
('1719878654772612', '2020-09-07', 'US', '2604:2000:a0d5:4a00:b8e4:d23d:2b8c:fe45', 0, 1, 0),
('2681962368537720', '2020-06-25', 'CO', '191.156.51.16', 0, 1, 0),
('1635846576544583', '2020-02-22', 'US', '2600:387:0:9c2::43', 0, 0, 0),
('2088657334542638', '2020-02-27', 'US', '2600:6c63:647f:fc29:386e:117d:7b7:c6a2', 0, 0, 0),
('2937443872954531', '2020-03-04', 'MX', '2806:107e:a:b7a6:b19d:12ab:48af:43b7', 0, 0, 0),
('2784983158194282', '2020-02-18', 'MX', '2806:108e:3:7d1a:34c8:f0b9:e3eb:c9d', 0, 0, 0),
('1412090188902154', '2020-02-25', 'EC', '190.152.187.189', 0, 0, 0),
('1745911608801972', '2020-03-06', 'VE', '190.142.187.54', 0, 1, 0),
('2309191752462913', '2020-02-12', 'DO', '148.103.149.185', 0, 0, 0),
('2182503435111928', '', 'US', '65.78.119.73', 0, 0, 1),
('2008328899249808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146808388749243', '2020-03-11', 'MX', '2806:104e:b:4506:e82:7441:213d:dc87', 0, 1, 0),
('1988286934519384', '2020-03-06', 'MX', '2806:105e:c:938c:3091:4b1a:e896:1d24', 0, 1, 0),
('1394684420633997', '2020-02-11', 'US', '68.81.72.2', 0, 0, 0),
('1588375807917383', '2020-02-25', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1630206357066410', '2020-02-27', 'VE', '190.199.66.35', 0, 0, 0),
('1823294087765142', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5690:f3bf:36ba:6e3c:318a:17f', 0, 0, 0),
('2545759995466991', '2020-04-03', 'US', '73.54.90.59', 0, 1, 0),
('642291902561183', '2020-07-25', 'US', '2605:6000:1605:227f:f17a:18bb:a622:5928', 0, 1, 0),
('1854274031269138', '2020-03-07', 'HN', '168.228.193.121', 0, 1, 0),
('1705415099516564', '2020-02-04', 'VE', '186.88.164.120', 0, 0, 0),
('1524965854288313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033176470036989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556171747752174', '2020-03-10', 'CO', '186.118.68.61', 0, 1, 0),
('1575599309206235', '2020-03-04', 'GT', '190.106.197.4', 0, 0, 0),
('1523686407680904', '2020-03-22', 'HN', '181.115.31.129', 0, 1, 0),
('1875217792503081', '2020-03-05', 'CO', '181.58.8.22', 0, 0, 0),
('2065994113430102', '2020-02-26', 'UY', '186.51.159.13', 0, 0, 0),
('1611861148906395', '2020-03-10', 'CO', '181.61.208.97', 0, 1, 0),
('1593750804006437', '2020-03-04', 'MX', '200.68.138.14', 0, 0, 0),
('2661253940620159', '2020-02-22', 'US', '2604:2000:1303:811e:9ccb:8b92:c978:11d2', 0, 0, 0),
('1708007959310691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727557200683457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198984460166349', '', '', '', 0, 0, 1),
('3372452752796765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806140542750540', '2020-03-04', 'MX', '201.141.228.229', 0, 0, 0),
('1750023328452184', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:7da3:458f:1970:dc84:b69a:9cf6', 0, 1, 0),
('2116753401732643', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:341d:523b:5815:f7fe:6158:8fb8', 0, 0, 0),
('1874811052596812', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1796801207112288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583606171755091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050963411596788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891653194239756', '2020-03-07', 'US', '98.21.204.90', 0, 1, 0),
('1598386900248753', '', '', '', 0, 0, 1),
('3198879366794767', '2020-02-17', 'EC', '179.49.63.42', 0, 0, 0),
('1882482978513783', '', 'US', '2601:46:200:dc50:d59e:704:7026:9012', 0, 0, 1),
('1494730890648591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592289550825180', '2020-02-12', 'CO', '181.62.52.45', 0, 0, 0),
('2759588287438923', '2020-03-15', 'MX', '201.175.134.184', 0, 1, 0),
('2791569294259020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815641098469212', '2020-03-05', 'CL', '200.86.151.125', 0, 1, 0),
('2141043619291391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985819424766311', '2020-03-04', 'US', '2600:387:2:809::5e', 0, 0, 0),
('2687946064623481', '2020-03-05', 'MX', '189.203.182.162', 0, 1, 0),
('2104278046346688', '2020-02-16', 'MX', '189.221.43.232', 0, 0, 0),
('1831111050308877', '2020-02-02', 'US', '76.86.125.164', 0, 0, 0),
('1923222661087313', '2020-03-06', 'US', '2600:1012:b04e:dc0:1459:8b6f:6e52:b827', 0, 1, 0),
('2962721930420708', '2020-03-06', 'US', '24.205.148.12', 0, 1, 0),
('1670596733019146', '2020-03-03', 'PE', '190.234.163.249', 0, 0, 0),
('2119472711410815', '2020-08-22', 'US', '2600:6c52:7c00:188f:9c11:1b42:45df:649b', 0, 1, 0),
('1556807104416070', '2020-03-04', 'MX', '187.152.215.17', 0, 0, 0),
('1994201950652383', '2020-08-03', 'US', '47.39.149.112', 0, 1, 0),
('2543827595647065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565667336849366', '2020-03-04', 'US', '2600:387:2:80f::94', 0, 0, 0),
('1406626426130303', '2020-02-24', 'VE', '190.204.221.194', 0, 0, 0),
('2969542206471685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343739752396784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794024950712408', '2020-03-04', 'US', '67.1.94.85', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2284093021620666', '2020-02-26', 'US', '24.184.245.161', 0, 0, 0),
('2003062979788391', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:1e59:2000:ccc3:14ee:3e8f:51cc', 0, 0, 0),
('1809917729018835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2756766297749123', '2020-02-29', 'MX', '177.249.167.84', 0, 0, 0),
('2028381637221367', '2020-03-05', 'US', '70.139.19.121', 0, 0, 0),
('1697346503621256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275995439108496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2793003550724703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786567444758181', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1786485971402516', '2020-02-27', 'MX', '187.237.25.30', 0, 0, 0),
('884878444969439', '2020-03-11', 'SV', '190.87.160.60', 0, 1, 0),
('2133445560032825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972937806126723', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:5a00:1ced:2084:8183:7177:9cac', 0, 0, 0),
('2072124749480968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675584789150021', '2020-02-23', 'MX', '177.241.244.222', 0, 0, 0),
('2106868889388238', '2020-03-05', 'US', '2601:244:5400:249:89b1:7383:9663:e4e5', 0, 0, 0),
('2167494936691072', '', 'US', '99.77.89.225', 0, 0, 1),
('1787282788010270', '2020-03-31', 'PE', '201.240.21.99', 0, 1, 0),
('1351810218257271', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:b:9b77:b4a8:f490:57cf:b2bb', 0, 0, 0),
('1625693007539238', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9909:fa78:c0f0:5be8:2a93:3810', 0, 0, 0),
('1608437859193751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806148859473276', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5d0c:64ca:b4dd:8571:1562:8526', 0, 0, 0),
('1308967319208233', '2020-03-03', 'MX', '187.188.65.8', 0, 0, 0),
('1574930205909239', '2020-03-07', 'SV', '190.62.53.191', 0, 1, 0),
('1967761546621361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830715663658608', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8002:1259:20e3:8e03:2775:8', 0, 0, 0),
('2605455859487068', '2020-01-30', 'US', '2600:8807:2200:460:9829:130b:5662:f872', 0, 0, 0),
('1937543392940137', '2020-02-24', 'MX', '201.175.205.123', 0, 0, 0),
('1558481100909286', '2020-02-28', 'MX', '201.137.125.108', 0, 0, 0),
('1777188985658754', '2020-03-05', 'VE', '186.88.242.108', 0, 1, 0),
('2237159409729953', '2020-03-03', 'HN', '190.92.52.107', 0, 0, 0),
('1553095564775973', '2020-02-18', 'AR', '170.254.63.11', 0, 0, 0),
('2056658047757838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763309070391403', '2020-02-13', 'US', '2605:e000:150f:c3bd:3c24:bc32:5b5f:881', 0, 0, 0),
('1630329740411942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428183927195960', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b027:75d1:64df:602d:5d9a:4e84', 0, 0, 0),
('1195551493880847', '2020-04-07', 'MX', '38.124.200.40', 0, 1, 0),
('1690950277678348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349265711752915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942437739130297', '2020-02-28', 'VE', '186.14.8.201', 0, 0, 0),
('1602205349893164', '2020-03-11', 'US', '107.77.249.33', 0, 1, 0),
('1617561798355490', '2020-03-07', 'US', '173.2.171.48', 0, 1, 0),
('2073597339324142', '2020-02-22', 'MX', '189.216.57.218', 0, 0, 0),
('1549094995175252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840435032695401', '2020-03-09', 'VE', '190.74.16.144', 0, 1, 0),
('1761625390574593', '2020-02-26', 'SV', '190.62.250.125', 0, 0, 0),
('2031173040331560', '2020-05-15', 'US', '2603:9000:de05:a00:2014:c96f:c0d8:1bf4', 0, 1, 0),
('1593095530746774', '2020-02-08', 'US', '2601:585:8100:b9e0:6c94:40ca:ddb2:efdb', 0, 0, 0),
('1661984520558426', '2020-02-26', 'AR', '186.137.228.217', 0, 0, 0),
('667545446702950', '2020-03-08', 'CL', '186.11.15.174', 0, 1, 0),
('1887672414686170', '2020-03-14', 'US', '70.101.9.245', 0, 1, 0),
('1551691708248560', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:21cf:7aff:ecc9:5788:ed9b:483', 0, 1, 0),
('1609859369096346', '2020-03-04', 'EC', '190.63.1.172', 0, 0, 0),
('2103994302960434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617985188323906', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:3047:c8c9:e8ea:2c30:caab:546e', 0, 0, 0),
('2051502601528142', '2020-04-12', 'MX', '189.240.103.210', 0, 1, 0),
('1510499002404200', '2020-02-23', 'VE', '186.185.196.168', 0, 0, 0),
('1592064540907490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877992018978566', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:6f53:7bd9:d486:6961:7de5:b3f7', 0, 0, 0),
('2516835165017307', '2020-03-23', 'US', '2600:1700:c6a0:d1a0:644d:3c94:823b:ec79', 0, 1, 0),
('2184377778301313', '2020-03-06', 'US', '2601:147:8200:f0a0:b0d9:1880:1cd3:8778', 0, 1, 0),
('841784649278845', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b841:1ceb:9c9c:2803:1aaf:9a3a', 0, 0, 0),
('2817724684958861', '2020-03-02', 'CR', '190.113.115.43', 0, 0, 0),
('2551804108266798', '2020-02-09', 'AR', '186.139.134.243', 0, 0, 0),
('2631631873554292', '2020-01-29', 'MX', '2806:269:404:11c3:557c:e847:4a2b:4424', 0, 0, 0),
('1597611626951217', '2020-02-08', 'CO', '167.0.225.88', 0, 0, 0),
('1660631490714757', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:28c0:17e4:0:1e:1d7b:5201', 0, 0, 0),
('1408204575973198', '2020-03-05', 'MX', '187.237.231.125', 0, 1, 0),
('2474437572631626', '2020-02-22', 'US', '172.8.218.114', 0, 0, 0),
('1776954995734397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639670522777449', '2020-02-28', 'MX', '187.237.25.74', 0, 0, 0),
('2441034636025883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922994751091308', '2020-03-25', 'US', '2605:e000:1528:55d8:103e:b736:5998:6d37', 0, 1, 0),
('2082738205084296', '2020-05-09', 'US', '2600:1:b1ad:eebb:0:4e:c389:3601', 0, 1, 0),
('2011091098902662', '2020-02-29', 'CO', '181.49.87.2', 0, 0, 0),
('2322871361075248', '2020-03-06', 'US', '2601:681:4000:1460:49b0:37c2:2cad:1a15', 0, 1, 0),
('2456765067728303', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:cc02:6400:15b:7804:7cdd:ef9d', 0, 0, 0),
('1734338066618125', '', 'MX', '2806:108e:11:d76:95d4:1f3b:f4f6:bb7f', 0, 0, 1),
('2159531667451812', '2020-03-25', 'US', '2601:643:4300:7b00:d99:7c56:3b99:763b', 0, 1, 0),
('1855205877886087', '2020-02-26', 'MX', '187.173.216.236', 0, 0, 0),
('2284584824933081', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1714:cff7:7513:c4ac:f906:8a6e', 0, 0, 0),
('2147825055270146', '2020-03-17', 'US', '2600:1017:b81d:9c22:2d4b:ef78:2481:155c', 0, 1, 0),
('2677872608958966', '2020-02-01', 'PE', '132.157.131.2', 0, 0, 0),
('2674354439285282', '2020-03-09', 'EC', '186.43.128.216', 0, 1, 0),
('1913954401960020', '2020-07-28', 'US', '2607:fb90:5fcb:a5a1:c6b3:c1c1:5370:d1d3', 0, 1, 0),
('1751997368168235', '2020-04-10', 'MX', '2806:101e:c:1889:21c2:d184:9785:db9a', 0, 1, 0),
('2819058068155095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778204138883097', '2020-03-02', 'US', '205.201.53.33', 0, 0, 0),
('1764735546982393', '2020-02-17', 'US', '2600:387:0:9a2::3', 0, 0, 0),
('1392246714235528', '2020-02-02', 'HN', '186.2.136.202', 0, 0, 0),
('1910293182339048', '2020-02-01', 'US', '2600:100c:b017:2c49:e43a:de02:8d5f:b4ba', 0, 0, 0),
('2629792850434073', '2020-02-01', 'CO', '190.254.188.91', 0, 0, 0),
('2347784231961387', '2020-03-30', 'PR', '24.50.233.155', 0, 1, 0),
('1881418705233903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699712086754498', '2020-03-01', 'AR', '201.178.214.156', 0, 0, 0),
('1581317521952391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619751278100814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130714063684495', '2020-03-03', 'US', '2600:6c64:667f:f998:848d:ce8c:59e9:9565', 0, 0, 0),
('1628933573796225', '2020-03-04', 'AR', '190.18.118.101', 0, 0, 0),
('1950033115036948', '2020-03-25', 'PE', '190.234.57.125', 0, 1, 0),
('2133208910080971', '2020-03-08', 'US', '174.255.130.25', 0, 1, 0),
('1676791965693085', '2020-03-04', 'MX', '2806:10be:9:4c91:cc1d:4111:b92c:d090', 0, 0, 0),
('1705291859517714', '2020-03-05', 'CO', '191.98.107.74', 0, 1, 0),
('1591904717513390', '2020-03-21', 'MX', '177.249.89.21', 0, 1, 0),
('2566744566715034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342177475800705', '2020-03-05', 'US', '74.90.179.148', 0, 1, 0),
('1567056536742543', '2020-03-04', 'VE', '190.77.142.75', 0, 0, 0),
('2327580143923185', '2020-03-07', 'US', '2604:2000:1501:4b0a:cc80:e671:ec3d:51b4', 0, 1, 0),
('1837385549667732', '2020-03-03', 'HN', '190.242.24.149', 0, 0, 0),
('2082105131807123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489811301054139', '', 'MX', '2806:105e:1a:d3b:18d4:ec70:f373:a63a', 0, 0, 1),
('2855342537820882', '2020-03-03', 'US', '64.60.109.2', 0, 0, 0),
('1892448330850971', '2020-02-24', 'US', '2600:387:a:5::a2', 0, 0, 0),
('2846248402064362', '2020-03-02', 'CO', '200.89.108.32', 0, 0, 0),
('1289201837846627', '2020-02-20', 'MX', '200.95.170.92', 0, 0, 0),
('1890973444289595', '2020-02-05', 'US', '2600:387:1:809::1b', 0, 0, 0),
('1705865996146945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099424776826712', '2020-03-10', 'PE', '132.191.1.175', 0, 1, 0),
('1633764660084248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525235537524052', '2020-03-13', 'MX', '2806:102e:11:15e0:5869:3166:2312:5402', 0, 1, 0),
('1827195767335995', '2020-03-05', 'US', '2600:1011:b047:df4a:99b6:322d:9ed6:a0e8', 0, 1, 0),
('1592622487482621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822463921180436', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:34d4:4121:991:b7f:7f39:741e', 0, 0, 0),
('2472651539442292', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:3880:9170:71b4:3209:d95:50a8', 0, 0, 0),
('1724832390939242', '2020-03-07', 'HN', '190.242.25.229', 0, 1, 0),
('1782659065141121', '2020-03-26', 'CO', '190.121.129.152', 0, 1, 0),
('1805768702791830', '2020-02-24', 'US', '174.255.194.38', 0, 0, 0),
('1736755509701624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903640379713711', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:91f8:9ead:0:11:5fdf:af01', 0, 0, 0),
('1611659122247852', '2020-02-29', 'AR', '186.183.36.191', 0, 0, 0),
('1695936123847157', '2020-03-08', 'AR', '201.219.75.183', 0, 1, 0),
('1688992037834343', '', 'PE', '190.239.215.62', 0, 0, 1),
('2205386759473275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787212168063515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782935275064256', '2020-02-24', 'VE', '190.76.63.142', 0, 0, 0),
('1672173809535879', '2020-03-23', 'MX', '189.217.16.67', 0, 1, 0),
('1542443799165710', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1558615850903411', '2020-02-16', 'MX', '2806:104e:17:13f:911b:b076:940e:4d18', 0, 0, 0),
('1581977698563353', '2020-03-03', 'MX', '2806:106e:b:20f5:e0c9:a8bc:c:9081', 0, 0, 0),
('2227045724034996', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:27d:6478:f864:c8e2:615a:8677', 0, 0, 0),
('1631064563666743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673697539362386', '2020-03-07', 'PE', '201.230.248.32', 0, 1, 0),
('2047572635278591', '2020-02-27', 'HN', '181.115.30.18', 0, 0, 0),
('2701094993338513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824772454214288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1322272774545843', '2020-02-26', 'PE', '2800:200:e290:46e9:d4cd:1fe5:97a7:965b', 0, 0, 0),
('1993097907373863', '2020-03-04', 'BO', '2800:cd0:700f:bf00:2d41:8491:779e:e406', 0, 0, 0),
('1763554267028901', '2020-03-26', 'MX', '2806:108e:12:f47:a41e:7261:c293:d4b0', 0, 1, 0),
('1837158129688879', '2020-05-05', 'AR', '186.143.163.8', 0, 1, 0),
('1580452485363748', '2020-03-02', 'AR', '181.20.23.185', 0, 0, 0),
('1559255304142875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246120388751593', '2020-04-11', 'US', '173.3.23.220', 0, 1, 0),
('3101514906543753', '', 'MX', '200.68.143.4', 0, 0, 1),
('1703709469735821', '2020-02-25', 'US', '107.77.189.36', 0, 0, 0),
('2091986417479970', '2020-03-01', 'GT', '190.148.252.241', 0, 0, 0),
('1616007425156194', '2020-02-22', 'HN', '186.2.141.136', 0, 0, 0),
('2747834695275958', '2020-01-28', 'BZ', '179.42.214.67', 0, 0, 0),
('1868250173293842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988488777834516', '', 'NI', '190.212.14.159', 0, 0, 1),
('2264970703546823', '2020-03-03', 'BO', '181.115.136.230', 0, 0, 0),
('1710651065728522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437716983021263', '2020-03-04', 'MX', '201.144.174.48', 0, 0, 0),
('1478397058935803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064075763642356', '2020-03-18', 'MX', '189.219.121.139', 0, 1, 0),
('2148209591915585', '2020-02-22', 'US', '107.77.189.40', 0, 0, 0),
('2053324751363680', '2020-02-29', 'AR', '45.70.220.79', 0, 0, 0),
('1755402947856858', '2020-03-10', 'MX', '2806:2f0:9801:1f62:90ea:4307:112d:3cce', 0, 1, 0),
('1845370545482673', '2020-02-26', 'PR', '2607:fb90:7620:46af:0:14:50f8:1401', 0, 0, 0),
('1682113671881276', '', 'US', '2607:fb90:6888:9177:2c38:19cb:4ee4:8590', 0, 0, 1),
('2083684175011160', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:902::48', 0, 0, 0),
('1886645238082552', '2020-02-23', 'US', '174.21.68.132', 0, 0, 0),
('2306873896042426', '2020-04-18', 'US', '174.255.194.71', 0, 1, 0),
('2657450204312996', '2020-07-04', 'MX', '2806:262:405:1a6c:dd60:7c16:89c9:fc31', 0, 1, 0),
('1127113334058233', '', 'HN', '181.115.30.253', 0, 0, 1),
('1858805467485653', '2020-03-02', 'BO', '200.87.151.38', 0, 0, 0),
('1942922412395468', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:7b01:2fb9:f5c0:560e:5282:6160', 0, 0, 0),
('1543221075732035', '2020-05-24', 'MX', '201.160.204.144', 0, 1, 0),
('2755485344493357', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:a7a:29f:0:19:1371:e401', 0, 0, 0),
('1864660143545160', '2020-03-04', 'NI', '152.231.33.225', 0, 0, 0),
('1477286935702417', '', 'AR', '181.9.128.193', 0, 0, 1),
('1555467737903055', '2020-03-24', 'MX', '2806:2f0:9200:3bd0:3cd5:484a:18cc:f65e', 0, 1, 0),
('1654073028053059', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e74e:ee67:9121:7f53:cedf:7c30', 0, 0, 0),
('1881646938570460', '2020-02-15', 'US', '2600:387:4:803::89', 0, 0, 0),
('2076903012344165', '2020-02-27', 'CO', '191.106.180.63', 0, 0, 0),
('3337793752960795', '2020-02-25', 'MX', '201.166.188.22', 0, 0, 0),
('1632222053535512', '2020-03-07', 'MX', '2806:2f0:9120:4905:a99f:118c:6338:3214', 0, 1, 0),
('1889743341044502', '2020-03-04', 'CO', '191.92.90.117', 0, 0, 0),
('1802075179846571', '2020-03-28', 'US', '2600:1700:2fb0:3d30:4855:9d88:25c2:f7ce', 0, 1, 0),
('2089520117788260', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:48e7:50d7:23b4:4e4f:98a0:e91f', 0, 0, 0),
('2812323698806676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692497334194575', '2020-03-07', 'US', '2600:1:f605:66fb:f08b:fcbd:7f43:b7e6', 0, 1, 0),
('2754200591307090', '2020-02-29', 'MX', '192.141.245.67', 0, 0, 0),
('2265607476873283', '2020-04-26', 'SE', '2a02:aa1:1020:8805:2d64:762e:508c:b0c0', 0, 1, 0),
('1433561370103638', '2020-02-29', 'PY', '181.124.165.67', 0, 0, 0),
('2219286484807183', '2020-03-18', 'US', '2601:18a:8200:2dae:50a0:2ff3:8f4b:7be2', 0, 1, 0),
('2510861612273942', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c2df:4304:0:a:dc43:de01', 0, 0, 0),
('2976754405697709', '2020-08-19', 'EC', '181.188.215.195', 0, 1, 0),
('1612982702116324', '2020-03-03', 'MX', '189.179.201.115', 0, 0, 0),
('837063153085080', '2020-03-06', 'BZ', '191.97.80.21', 0, 1, 0),
('1554729854575436', '2020-03-09', 'AR', '45.70.222.63', 0, 1, 0),
('2225178807512004', '2020-05-14', 'US', '2600:1:f32d:bf77:5817:3f87:38b0:9b6e', 0, 1, 0),
('1901124543260893', '2020-03-05', 'MX', '2806:10b7:3:31da:258a:f75e:7e6:d5eb', 0, 1, 0),
('2174841472588917', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:7546:700:551e:d7e9:160e:f785', 0, 0, 0),
('1763906520395318', '2020-04-17', 'US', '2600:1700:a301:8e0:a04d:d8e1:b481:ab11', 0, 1, 0),
('1537372019715744', '2020-02-21', 'US', '107.72.178.69', 0, 0, 0),
('1549805608472732', '2020-03-15', 'MX', '2806:10ae:8:65a5:88fe:58f0:44b7:2da4', 0, 1, 0),
('1627288717320661', '2020-03-05', 'BO', '190.99.94.190', 0, 1, 0),
('2067206860031097', '2020-03-24', 'PE', '2800:4b0:800b:10c6:3842:9247:ba3e:9048', 0, 1, 0),
('2472485296124861', '2020-03-03', 'MX', '200.68.142.20', 0, 0, 0),
('1730006850383321', '2020-02-28', 'GT', '2803:d100:e160:b2:5546:772b:68e5:1f8d', 0, 0, 0),
('2958459150833330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412305928899185', '2020-08-31', 'CL', '191.125.137.10', 0, 1, 0),
('2073990315951574', '2020-03-01', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2539192282822445', '2020-03-09', 'US', '47.135.171.218', 0, 1, 0),
('1622253104562784', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:96a8:e82a:3440:5bb4:663f:db88', 0, 1, 0),
('2036006233088117', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:6a4b:c000:1872:87d2:aa6f:a5fb', 0, 0, 0),
('2310266482381062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823770067641637', '2020-03-05', 'MX', '200.68.139.84', 0, 1, 0),
('1980707988623786', '2020-04-03', 'US', '75.170.27.15', 0, 1, 0),
('1897689016969317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254370137921854', '2020-04-09', 'US', '2601:86:103:d630:81db:682e:8f99:b82', 0, 1, 0),
('1905808996206991', '2020-07-15', 'US', '2600:1012:b01b:de36:a96a:6ac3:c05d:97e2', 0, 1, 0),
('1904253692997944', '2020-08-17', 'US', '2607:fb90:e6bb:8345:e44c:c369:5b75:df27', 0, 1, 0),
('1656857194393678', '2020-03-05', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 1, 0),
('2048514421888979', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:a3fb:4fe3:b518:17c6:d7dd:469b', 0, 0, 0),
('2696501857071363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904539779615873', '2020-03-06', 'US', '72.68.44.127', 0, 1, 0),
('2547290005287903', '2020-07-27', 'US', '2607:fb90:5639:6bef:230a:3a85:74c3:984a', 0, 1, 0),
('1681846428535801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475180569275254', '2020-03-02', 'CO', '186.30.149.157', 0, 0, 0),
('2204452096293550', '2020-03-04', 'US', '199.71.228.124', 0, 0, 0),
('1426942220748692', '2020-03-22', 'AR', '190.2.122.69', 0, 1, 0),
('1480401968735835', '2020-03-01', 'MX', '201.124.156.146', 0, 0, 0),
('1880010012069468', '2020-05-19', 'US', '2607:fb90:774:80f7:0:3:83b:6201', 0, 1, 0),
('1338236109614005', '2020-03-06', 'PE', '190.236.7.15', 0, 1, 0),
('2105967422754359', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8003:3d50:48cf:7ff7:5994:8b2e', 0, 0, 0),
('1837912532917557', '2020-02-12', 'VE', '201.248.8.51', 0, 0, 0),
('1896896290403355', '2020-05-05', 'US', '2601:2c0:4880:1c30:81da:b0fb:bec2:4b0e', 0, 1, 0),
('1996304630411768', '2020-02-07', 'BO', '181.177.158.12', 0, 0, 0),
('1847879851927009', '2020-03-30', 'US', '2607:fb90:849a:54b9:21c4:583d:14c5:74e2', 0, 1, 0),
('1583319341767236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104618842946690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630385977068132', '2020-03-16', 'US', '2600:8804:1200:78e:5f0:2c6a:7969:37f6', 0, 1, 0),
('2420785511378047', '2020-02-17', 'MX', '201.166.157.64', 0, 0, 0),
('3194144723969467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790272184401997', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1534143069973619', '2020-03-04', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1793081570711549', '2020-03-07', 'MX', '2806:109f:15:2118:ddbf:9f85:6307:fb5', 0, 1, 0),
('2055437774527694', '2020-04-13', 'MX', '187.148.146.125', 0, 1, 0),
('1956350191075729', '', 'US', '73.1.99.72', 0, 0, 1),
('1965216586840787', '2020-03-05', 'PE', '190.233.206.115', 0, 0, 0),
('1565179130204375', '2020-02-21', 'CL', '200.86.174.71', 0, 0, 0),
('1169292219841238', '2020-02-20', 'VE', '186.90.166.102', 0, 0, 0),
('3874615419231342', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2136868326353441', '', '', '', 0, 0, 1),
('3179991298681206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1327441617361521', '2020-02-17', 'PE', '132.184.129.133', 0, 0, 0),
('1691546680973813', '2020-04-26', 'US', '2607:fb90:7289:a18e:60f2:b956:99de:740f', 0, 1, 0),
('1955078567948727', '2020-03-10', 'US', '2600:100e:b13e:1f:593:ff9d:f3cd:8b9b', 0, 1, 0),
('2882052481817002', '2020-02-18', 'VE', '190.201.84.210', 0, 0, 0),
('2016854328404694', '2020-03-22', 'CO', '186.96.114.59', 0, 1, 0),
('1532528646846418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229944163698484', '2020-03-08', 'MX', '2806:10ae:5:21f6:a1c4:7d76:4e73:b683', 0, 1, 0),
('1506249532826352', '', 'EC', '138.122.110.194', 0, 0, 1),
('1502193529889512', '2020-02-05', 'US', '2600:1010:b105:8a18:2b7a:b392:6791:a704', 0, 0, 0),
('1604908086223187', '2020-03-06', 'CO', '181.62.52.88', 0, 1, 0),
('1730252310419426', '2020-03-15', 'US', '69.202.158.162', 0, 1, 0),
('1678052638970111', '', '', '', 0, 0, 1),
('3205791936160737', '2020-01-30', 'VE', '190.76.127.195', 0, 0, 0),
('1759802730744108', '2020-02-28', 'UY', '190.132.102.154', 0, 0, 0),
('2594724243874755', '2020-02-08', 'US', '2600:387:1:813::73', 0, 0, 0),
('1884195748335983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895612980528687', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:ac13:c7da:4363:b3be:514a:fb07', 0, 1, 0),
('1963937720332988', '2020-02-19', 'US', '2605:e000:1003:4b1:54f:a86e:4fb8:3108', 0, 0, 0),
('2620732574672171', '2020-03-10', 'MX', '2806:102e:4:4592:3d98:707a:455d:a672', 0, 1, 0),
('1548910048556312', '2020-03-02', 'EC', '186.178.16.203', 0, 0, 0),
('1479796658789655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142278375799897', '2020-03-17', 'CL', '170.247.166.20', 0, 1, 0),
('1524823054284733', '2020-03-05', 'MX', '177.224.190.12', 0, 0, 0),
('2240491472668820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009143535777059', '2020-03-03', 'MX', '2806:105e:16:b0dd:bc85:d9d3:5ad7:3e4e', 0, 0, 0),
('1565657460205732', '2020-03-05', 'MX', '2806:105e:1:3e49:2091:8b3:d7a6:3d40', 0, 0, 0),
('1812244855479707', '2020-03-14', 'US', '2605:6000:8980:3600:513e:d870:4ca2:d6f3', 0, 1, 0),
('1732577986763179', '2020-03-02', 'CO', '200.29.124.52', 0, 0, 0),
('1385212378274527', '2020-03-08', 'MX', '2806:109f:d:b17a:f96d:4f4:612c:3d47', 0, 1, 0),
('1798557856882220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585547921513461', '2020-04-06', 'MX', '187.178.74.128', 0, 1, 0),
('2006236089415164', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:e70:d248:7d4d:e013:a96a:f6f0', 0, 1, 0),
('2066368673394889', '2020-03-08', 'US', '2605:e000:1317:8662:4d6a:8657:bf62:883f', 0, 1, 0),
('1940036609394008', '2020-03-06', 'EC', '181.113.154.40', 0, 1, 0),
('1586748041373256', '2020-02-15', 'EC', '170.82.158.46', 0, 0, 0),
('1721035911282283', '2020-03-25', 'CO', '191.95.170.144', 0, 1, 0),
('1984688734882150', '2020-03-26', 'CR', '201.206.168.89', 0, 1, 0),
('1551719061544675', '2020-03-12', 'AR', '200.43.114.130', 0, 1, 0),
('1625790870869027', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:179e:2f00:d421:59a5:cffa:256a', 0, 0, 0),
('2288009957899524', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:70eb:647c:5879:b1c5:558f:fe48', 0, 0, 0),
('2275011142609024', '2020-03-08', 'DO', '148.0.221.97', 0, 1, 0),
('1920678518004541', '2020-02-12', 'US', '2600:387:1:803::39', 0, 0, 0),
('2096767860383980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624069627698876', '2020-03-12', 'DO', '179.52.78.174', 0, 1, 0),
('2568069489873757', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2298778790236990', '2020-03-13', 'US', '24.155.58.187', 0, 1, 0),
('2735515186556861', '2020-03-02', 'PE', '190.236.206.241', 0, 0, 0),
('1881393061916223', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:b32:5483:0:1d:51b5:d801', 0, 1, 0),
('1812876085488003', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1317:6257:a0b7:1c4d:6b49:f68c', 0, 0, 0),
('1656840711070980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661537467269289', '2020-02-25', 'MX', '201.165.28.226', 0, 0, 0),
('1525712150879548', '2020-02-27', 'UY', '186.51.154.22', 0, 0, 0),
('2262810870485858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672602659461944', '2020-04-11', 'MX', '189.199.118.10', 0, 1, 0),
('1595524617207957', '2020-03-07', 'NI', '186.77.167.78', 0, 1, 0),
('1761811387170792', '2020-02-26', 'PE', '181.67.170.120', 0, 0, 0),
('1741833112534312', '2020-03-11', 'US', '166.182.83.116', 0, 1, 0),
('2787489654703858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426808407429611', '2020-03-22', 'MX', '189.218.236.46', 0, 1, 0),
('1597453237015033', '2020-03-12', 'MX', '189.202.70.145', 0, 1, 0),
('2276097889082255', '2020-03-17', 'GT', '190.148.158.95', 0, 1, 0),
('1409035989223150', '2020-03-16', 'GT', '190.148.45.180', 0, 1, 0),
('2484736681544202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773927802643081', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2091564934290575', '2020-04-11', 'AR', '2800:810:4e6:1505:18a7:4c0:8adf:10b5', 0, 1, 0),
('1976094665794065', '', 'US', '2607:fb90:4ee8:b61a:752f:79cb:918e:9a76', 0, 0, 1),
('2251348161574018', '2020-03-01', 'US', '2601:282:a02:3570:7db1:37cd:e879:7eef', 0, 0, 0),
('1881810925246672', '2020-03-16', 'US', '99.203.27.155', 0, 1, 0),
('2143191492391158', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:7740:c10:dc75:34af:5a57:3eda', 0, 0, 0),
('1806321069438226', '2020-03-02', 'AR', '181.9.120.140', 0, 0, 0),
('1544519192283552', '2020-03-03', 'MX', '189.220.207.224', 0, 0, 0),
('2607089572741932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1610953478981577', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:1a:80b6:5a:3be4:b087:fa2f', 0, 0, 0),
('1637848196310166', '2020-04-09', 'CL', '200.120.131.195', 0, 1, 0),
('2615183365269773', '2020-02-28', 'BO', '181.188.164.122', 0, 0, 0),
('2437718629631906', '2020-03-01', 'EC', '190.154.89.223', 0, 0, 0),
('2342892669083355', '2020-03-01', 'US', '2604:2000:a147:700:98bd:3e5d:b4d6:e68d', 0, 0, 0),
('2209961862408651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779172982158061', '2020-03-25', 'EC', '190.10.168.254', 0, 1, 0),
('1603472753035325', '2020-03-05', 'US', '47.20.244.72', 0, 1, 0),
('1742490865782852', '2020-03-01', 'CO', '190.24.50.212', 0, 0, 0),
('1442061962572541', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2165245066870763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260225420661627', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2847461541961941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541636045905360', '', '', '', 0, 0, 1),
('3037561882999458', '', 'MX', '187.210.230.5', 0, 0, 1),
('1585303541551561', '2020-03-03', 'PE', '2800:4b0:8003:89de:2:1:b3ea:fee7', 0, 0, 0),
('1625302964215629', '2020-05-16', 'CO', '186.30.174.123', 0, 1, 0),
('1788386971214247', '2020-03-07', 'MX', '177.224.63.243', 0, 1, 0),
('2459417470848468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771604516183174', '2020-05-05', 'VE', '186.89.203.22', 0, 1, 0),
('2637042072973399', '2020-02-29', 'UY', '152.156.219.51', 0, 0, 0),
('3186514114701813', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1759055434217444', '2020-03-07', 'US', '71.83.226.135', 0, 1, 0),
('1849123795153592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655380274568081', '2020-03-21', 'US', '65.130.235.181', 0, 1, 0),
('1765541636856107', '2020-03-04', 'US', '2600:387:4:803::56', 0, 0, 0),
('1734301446668843', '2020-03-05', 'US', '2600:1012:b00f:54e0:7c8b:74d4:cab7:e974', 0, 1, 0),
('1454349881360987', '2020-03-02', 'PE', '132.184.131.34', 0, 0, 0),
('1615287811891918', '2020-03-16', 'US', '2605:a000:1133:61d:c497:b697:2fca:c4a6', 0, 1, 0),
('2083774488313798', '2020-02-01', 'US', '2605:6000:1609:c6ff:390f:836b:81b:c84f', 0, 0, 0),
('2765469853496629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007723245922809', '2020-02-26', 'AR', '181.230.152.224', 0, 0, 0),
('2194570810555568', '2020-03-01', 'US', '2600:8801:3280:1a0d:b8c0:d337:deb0:287c', 0, 0, 0),
('1871207826329006', '2020-02-20', 'US', '72.183.232.228', 0, 0, 0),
('2180055842054480', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:a088:5b4c:0:1f:ae4e:e101', 0, 0, 0),
('2157327484293799', '2020-02-20', 'AR', '181.1.45.204', 0, 0, 0),
('2714150091949999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046904165431267', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:ac25:f05d:a111:5b5e:a5ca:c446', 0, 0, 0),
('1620595874715336', '2020-03-05', 'PE', '45.232.193.50', 0, 1, 0),
('1785696248171901', '2020-03-04', 'MX', '187.188.14.5', 0, 0, 0),
('2080920221923962', '2020-03-06', 'MX', '187.237.231.12', 0, 1, 0),
('1842931902446720', '2020-02-26', 'MX', '187.160.101.90', 0, 0, 0),
('1633791840046264', '2020-03-28', 'MX', '200.68.140.2', 0, 1, 0),
('1843859902359914', '', 'VE', '201.208.47.4', 0, 0, 1),
('1532443333532909', '2020-03-22', 'GT', '190.148.33.235', 0, 1, 0),
('2669838699770393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444211295603371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810218912321445', '2020-03-13', 'PE', '200.106.120.57', 0, 1, 0),
('1523501917705331', '2020-03-24', 'ES', '2a0c:5a80:150b:c800:dd07:958a:80da:7bd7', 0, 1, 0),
('2870145179702993', '2020-02-09', 'MX', '187.187.193.184', 0, 0, 0),
('1778908925529016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304153836278275', '2020-02-26', 'CL', '191.125.170.58', 0, 0, 0),
('1485978638166399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659468957425348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533940393392322', '2020-02-25', 'AR', '186.58.201.210', 0, 0, 0),
('1581032375313815', '2020-03-05', 'CO', '181.53.242.128', 0, 1, 0),
('3388899867833018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789708601047918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895985257163350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467645136679363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658527474241417', '2020-03-28', 'MX', '187.190.209.235', 0, 1, 0),
('3022372314462358', '2020-03-03', 'CO', '186.169.154.29', 0, 0, 0),
('1986020354859171', '2020-03-12', 'US', '2600:1:d12d:a017:20ef:a658:f369:e62', 0, 1, 0),
('2523808260986108', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:121b:509a:f88d:a5c6:f626:6413', 0, 0, 0),
('2791101077630774', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:66e0:c3a9:897:ba81:24b1:171c', 0, 0, 0),
('1822334501175063', '2020-02-16', 'US', '104.59.6.116', 0, 0, 0),
('3432610813448182', '2020-02-06', 'PE', '179.7.53.15', 0, 0, 0),
('1184483284917242', '2020-02-23', 'PE', '190.232.27.90', 0, 0, 0),
('2216387751732233', '2020-03-16', 'GT', '2803:7000:3000:2db:d87d:bf8:1b04:cba0', 0, 1, 0),
('2844419638921676', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5626:ac07:0:a:4304:401', 0, 0, 0),
('1714168305306247', '2020-07-25', 'EC', '181.199.45.200', 0, 1, 0),
('1774583969226806', '2020-02-20', 'PE', '190.236.15.225', 0, 0, 0),
('1954156897991316', '2020-07-01', 'US', '2600:1700:7cc0:95b0:d5e5:ae1a:4070:b1d8', 0, 1, 0),
('1593549927395591', '2020-03-11', 'MX', '187.228.17.127', 0, 1, 0),
('1846467308716878', '2020-02-04', 'MX', '187.254.148.82', 0, 0, 0),
('1893605747426950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611885748860316', '2020-03-06', 'MX', '201.175.159.184', 0, 1, 0),
('2289083464495126', '2020-03-07', 'US', '24.119.66.49', 0, 1, 0),
('3412661118775946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772647636132160', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:160e:457e:a47a:ac06:d1d3:eaef', 0, 0, 0),
('1856174817767475', '2020-02-11', 'CL', '186.10.214.146', 0, 0, 0),
('1542892745779969', '2020-03-04', 'MX', '187.237.14.220', 0, 0, 0),
('1920050591415044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565412876879030', '2020-03-05', 'CL', '190.163.112.182', 0, 1, 0),
('1552474828134107', '2020-05-11', 'MX', '2806:105e:c:3827:95ea:ca6e:cedb:aa59', 0, 1, 0),
('2141090539270868', '2020-03-08', 'US', '2600:387:0:982::53', 0, 1, 0),
('2686425931392487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832614593480145', '2020-03-14', 'MX', '189.193.248.253', 0, 1, 0),
('1615017848566881', '2020-03-08', 'PE', '190.233.137.57', 0, 1, 0),
('1373792986058122', '2020-02-08', 'CR', '152.231.189.223', 0, 0, 0),
('2397848566905633', '', 'US', '2600:1:d509:932b:c0a3:5667:ee8e:87e9', 0, 0, 1),
('1685447454893494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562659127145749', '2020-02-01', 'AR', '181.13.72.149', 0, 0, 0),
('1673393279421251', '2020-03-06', 'MX', '190.123.42.57', 0, 1, 0),
('2221624097864091', '2020-02-12', 'US', '2600:1:b162:4e26:0:65:64e5:201', 0, 0, 0),
('2273639979324500', '2020-02-28', 'CL', '190.162.21.66', 0, 0, 0),
('3257007947704625', '2020-03-07', 'PE', '190.237.178.4', 0, 1, 0),
('2799682280095498', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1445663102199279', '2020-03-17', 'EC', '190.130.255.137', 0, 1, 0),
('1820196278012231', '2020-02-08', 'MX', '200.68.139.22', 0, 0, 0),
('1741503962578882', '2020-03-26', 'CO', '181.51.32.237', 0, 1, 0),
('2034486156572391', '2020-03-24', 'HN', '190.185.116.133', 0, 1, 0),
('2620502634737593', '2020-05-04', 'MX', '187.241.174.176', 0, 1, 0),
('2663767826971589', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:17e0:1628:8884:fba1:619f:bab5', 0, 0, 0),
('2235697963153758', '2020-02-25', 'CA', '2605:8d80:600:90a:997b:cf67:f221:5af1', 0, 0, 0),
('1626135784148677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574483139304548', '2020-03-24', 'AR', '181.199.153.186', 0, 1, 0),
('1920277994707523', '2020-03-04', 'US', '198.72.231.249', 0, 0, 0),
('1834050786627649', '2020-02-03', 'UY', '167.61.93.107', 0, 0, 0),
('1386026818175706', '2020-03-04', 'MX', '177.239.46.105', 0, 0, 0),
('2700016820065139', '2020-02-21', 'BO', '181.114.125.144', 0, 0, 0),
('1891364374270714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763420320422921', '', 'US', '2603:9001:2e06:7c68:1553:14ce:c7e4:5cc9', 0, 0, 1),
('2147134035359645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907080112698060', '2020-04-01', 'US', '24.187.152.79', 0, 1, 0),
('1890681064346444', '2020-01-29', 'US', '2605:6000:120b:c42b:cf0:fef7:53be:c091', 0, 0, 0),
('1824878867583703', '2020-06-12', 'MX', '200.68.140.32', 0, 1, 0),
('1680205558732802', '2020-04-17', 'CL', '168.196.203.57', 0, 1, 0),
('1541754615941982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729679030418103', '2020-03-04', 'EC', '181.198.15.233', 0, 0, 0),
('1805592232815445', '2020-03-02', 'PE', '190.236.8.204', 0, 0, 0),
('1317297638376824', '2020-03-02', 'BO', '181.115.248.108', 0, 0, 0),
('1786589461391121', '2020-03-07', 'MX', '200.68.142.11', 0, 1, 0),
('2096919473653036', '2020-03-04', 'MX', '200.68.129.154', 0, 0, 0),
('655199704604123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2960783393953999', '', 'CL', '191.119.177.228', 0, 0, 1),
('3363244507079691', '2020-02-29', 'VE', '186.185.250.250', 0, 0, 0),
('1782423258499016', '2020-02-21', 'PE', '190.113.211.193', 0, 0, 0),
('2469349099773688', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:1908:42ed:b:e0e5:3941:975a', 0, 0, 0),
('1608497942574455', '', 'VE', '201.211.95.124', 0, 0, 1),
('1933887543306570', '2020-03-04', 'MX', '187.240.53.35', 0, 0, 0),
('1805762366176475', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:1510:57a2:dc6d:7b08:6e6:da03', 0, 0, 0),
('1968892309805091', '2020-03-04', 'AR', '190.103.241.196', 0, 0, 0),
('1948074498609671', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:a3ac:9090:609c:53a:3453:3afa', 0, 0, 0),
('2374701445891095', '2020-02-10', 'US', '2600:1:91c1:9ffe:8ef:2ec3:7c69:86e', 0, 0, 0),
('1615158895235719', '2020-03-09', 'CR', '201.203.117.135', 0, 1, 0),
('1588421897880068', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:1a:5a68:e125:cd20:f091:f4bc', 0, 0, 0),
('1615616535191318', '2020-03-05', 'CO', '191.70.27.52', 0, 1, 0),
('1901022923353193', '2020-03-23', 'US', '2601:2c1:8602:f2b0:15e4:47ee:c411:8257', 0, 1, 0),
('1778791282217512', '2020-05-20', 'US', '2601:883:c201:c870:1c33:5327:c21e:7ec0', 0, 1, 0),
('2754327554624814', '2020-02-18', 'PE', '190.232.205.31', 0, 0, 0),
('1981175108572421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819952514743384', '2020-03-05', 'MX', '2806:10a6:5:8d1d:103d:69ee:9a3a:c7f0', 0, 1, 0),
('2770921906297179', '', 'US', '172.58.107.52', 0, 0, 1),
('1660348447355797', '2020-03-07', 'PE', '181.65.69.250', 0, 1, 0),
('2855405031185108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935162836569407', '2020-03-01', 'US', '76.210.137.239', 0, 0, 0),
('1907850859244697', '2020-02-23', 'CO', '181.132.24.98', 0, 0, 0),
('1511408862240969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092643104155284', '2020-03-02', 'US', '98.200.186.161', 0, 0, 0),
('1679995372067340', '2020-02-22', 'CO', '181.138.209.153', 0, 0, 0),
('1686658401414697', '2020-09-09', 'MX', '187.237.231.28', 0, 1, 0),
('2081138748607642', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:b8d1:34f6:68bc:30e3:204d:4dca', 0, 0, 0),
('1844090249008134', '2020-03-05', 'US', '71.172.120.76', 0, 1, 0),
('2463264183759332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823004244379064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417023995074930', '2020-03-07', 'PA', '186.74.83.24', 0, 1, 0),
('2082046658479453', '2020-02-29', 'MX', '2806:102e:b:d41:94f:c205:19fd:db44', 0, 0, 0),
('1817352728349527', '2020-02-27', 'MX', '2806:10ae:5:4045:4870:d95a:9852:69ab', 0, 0, 0),
('1409070042536060', '', '', '', 0, 0, 1),
('3300089260031021', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:150f:d468:39bf:cc0b:e132:a2fc', 0, 0, 0),
('1424014034374931', '2020-03-04', 'AR', '179.40.16.253', 0, 0, 0),
('1822572507814348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324863950874311', '2020-04-02', 'US', '2607:fb90:ca16:2cc4:2f9d:1805:f5c3:623a', 0, 1, 0),
('2793110060734974', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a692:df60:2919:8675:2601:990d', 0, 0, 0),
('2070710656318048', '2020-02-26', 'MX', '189.172.102.82', 0, 0, 0),
('1628204070591872', '2020-03-13', 'CL', '201.239.133.54', 0, 1, 0),
('2124761464235652', '2020-03-24', 'US', '173.172.255.25', 0, 1, 0),
('1788734001196745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911190665630198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521288064666754', '2020-03-08', 'US', '2601:586:4b00:a800:88c0:ab4f:aab2:d08e', 0, 1, 0),
('1646984758741400', '2020-03-05', 'US', '107.206.249.174', 0, 0, 0),
('2014865358553975', '2020-03-06', 'US', '173.72.242.131', 0, 1, 0),
('1552065771575084', '2020-03-14', 'AR', '201.231.195.96', 0, 1, 0),
('2161424430597841', '2020-02-21', 'US', '73.205.174.73', 0, 0, 0),
('1648578591938618', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:7b35:f2e0:14af:2123:fae:3bc4', 0, 1, 0),
('2242760912460761', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:e72e:3061:9dce:5b9b:4186:fb32', 0, 1, 0),
('1723948027658136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025395637484929', '2020-07-15', 'US', '2601:58b:8401:7aa0:3145:e4bb:52e0:ee9a', 0, 1, 0),
('1629725027105721', '2020-03-01', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1669365586457113', '2020-03-02', 'AR', '152.171.195.43', 0, 0, 0),
('1924605297574294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572845476162241', '2020-02-14', 'AR', '181.10.193.76', 0, 0, 0),
('1550042635091704', '2020-03-08', 'PE', '190.40.184.38', 0, 1, 0),
('1411065152353770', '2020-03-02', 'MX', '189.235.132.214', 0, 0, 0),
('1682967055073463', '2020-03-02', 'VE', '186.14.205.234', 0, 0, 0),
('1869157239849198', '', 'US', '174.253.84.90', 0, 0, 1),
('2157278387616670', '2020-03-03', 'US', '67.237.82.80', 0, 0, 0),
('1889440961129160', '2020-04-18', 'MX', '2806:103e:7:fa45:296f:40c4:5c3e:528a', 0, 1, 0),
('1608241762591580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444573445556862', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:207e:a8e8:e91b:328e:45cd:dfc8', 0, 0, 0),
('1711745018890360', '2020-02-15', 'AR', '170.244.187.22', 0, 0, 0),
('2649719005040024', '', 'US', '2607:fb90:b932:6207:0:9:950a:8e01', 0, 0, 1),
('1835410243158926', '2020-03-26', 'MX', '2806:102e:8:df58:6562:e9cf:8d8d:dd61', 0, 1, 0),
('1906718766053600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389668654405556', '2020-08-30', 'CO', '167.0.246.11', 0, 1, 0),
('1662877627089187', '2020-03-11', 'CO', '190.7.113.174', 0, 1, 0),
('1605939139494601', '2020-03-06', 'VE', '186.14.160.145', 0, 1, 0),
('1990707707656062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979028655482728', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:8f61:1970:e5a9:433e:c22d:29c1', 0, 0, 0),
('1782047791842679', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1907:501c:fd5b:3a28:4351:2914', 0, 0, 0),
('2154944984550816', '2020-02-18', 'US', '47.152.186.16', 0, 0, 0),
('1309379462501948', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2715118631910837', '2020-02-26', 'PE', '2800:4b0:400a:4f1f:1:2:2696:95f8', 0, 0, 0),
('1789234514483995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723679181027579', '2020-05-01', 'US', '2600:1700:8220:880:a5ba:54a0:8630:ba08', 0, 1, 0),
('1779547445443278', '2020-03-25', 'MX', '2806:103e:1d:3cd7:14c9:630:356b:ff80', 0, 1, 0),
('2160461410682828', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:b94c:b76e:0:d:78a5:8a01', 0, 0, 0),
('2290433534332441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877903568989524', '2020-04-19', 'MX', '187.237.231.55', 0, 1, 0),
('1864420036962827', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2198584610172257', '2020-03-01', 'US', '2600:387:b:f::7f', 0, 0, 0),
('1589988321088934', '2020-02-19', 'EC', '186.178.114.180', 0, 0, 0),
('1689989377689426', '2020-03-03', 'PE', '181.66.29.113', 0, 0, 0),
('2294385027333199', '2020-02-08', 'CO', '190.69.55.248', 0, 0, 0),
('2722074064487468', '2020-08-06', 'US', '2600:1700:4bb0:76a0:99f:cb01:14c8:5aaa', 0, 1, 0),
('2065079510187842', '2020-03-04', 'PE', '190.235.32.23', 0, 0, 0),
('1344351835667867', '2020-03-21', 'US', '2605:e000:1528:c10e:ed74:fef5:dc08:f133', 0, 1, 0),
('1517323961698384', '2020-02-09', 'MX', '2806:10a6:10:4a13:8896:47a7:21ca:f088', 0, 0, 0),
('2422355887873893', '', 'EC', '190.155.148.162', 0, 0, 1),
('1756352364414118', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b029:4967:dcc7:de5c:1a72:2b20', 0, 0, 0),
('2299317373503037', '2020-02-15', 'VE', '200.8.169.15', 0, 0, 0),
('1356594414446907', '2020-03-08', 'MX', '2806:103e:29:9848:fdbf:fd8c:f486:7cb5', 0, 1, 0),
('2076454415763097', '2020-02-23', 'US', '2600:1:9903:63a4:508c:882e:33a:fdec', 0, 0, 0),
('3334362089969475', '2020-03-04', 'MX', '177.240.59.73', 0, 0, 0),
('1800909596701150', '2020-07-04', 'US', '174.26.254.46', 0, 1, 0),
('1546506762069479', '2020-02-07', 'NI', '161.0.60.172', 0, 0, 0),
('1897449526958916', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::27', 0, 0, 0),
('2456310021113804', '2020-03-07', 'US', '74.88.87.252', 0, 1, 0),
('1420828978026839', '2020-03-25', 'CO', '201.233.223.212', 0, 1, 0),
('1640806789342542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2914754045210107', '2020-03-03', 'PE', '179.7.48.110', 0, 0, 0),
('2196782550334175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191602564246869', '2020-04-29', 'US', '2600:8800:2800:73a:9ce8:ebb:74e6:9f6c', 0, 1, 0),
('1279062065528856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214622048569524', '2020-03-05', 'US', '2603:9008:2006:a500:291e:8589:147d:4757', 0, 0, 0),
('3623110697728949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681171388608029', '2020-02-13', 'VE', '186.92.75.24', 0, 0, 0),
('2014487885234031', '2020-03-05', 'MX', '200.68.143.11', 0, 1, 0),
('2268119556592028', '2020-02-14', 'DO', '190.167.114.159', 0, 0, 0),
('1793258784081310', '', 'VE', '181.225.46.243', 0, 0, 1),
('2907094402655464', '2020-02-28', 'AR', '181.92.116.100', 0, 0, 0),
('3233689126671553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624075911033728', '', 'MX', '201.124.144.197', 0, 0, 1),
('1607552212644707', '2020-02-27', 'MX', '187.187.203.42', 0, 0, 0),
('1573990062638308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969707369779702', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:932f:f759:8ddc:993a:954b:cf6a', 0, 1, 0),
('1801579893208871', '2020-03-09', 'CO', '191.156.38.88', 0, 1, 0),
('1830172430335795', '2020-04-17', 'MX', '189.180.136.106', 0, 1, 0),
('1767559606649922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544217375697871', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233542550021168', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.23', 0, 0, 0),
('1704913626233098', '2020-02-29', 'US', '2600:1:f30d:cf3b:50d1:58d2:35f5:99b5', 0, 0, 0),
('2177022408991575', '2020-03-24', 'MX', '104.238.45.12', 0, 1, 0),
('2649351881829263', '2020-02-07', 'US', '2600:1:c146:58f5:d5b0:17f2:f38e:af27', 0, 0, 0),
('1617906178245088', '2020-03-13', 'AR', '200.59.52.101', 0, 1, 0),
('1282848245150052', '2020-03-04', 'US', '108.36.134.218', 0, 0, 0),
('1626840847395064', '2020-03-03', 'CO', '191.156.33.244', 0, 0, 0),
('2271585299533913', '2020-03-03', 'MX', '2806:10be:b:f151:28f3:d432:6c16:32d9', 0, 0, 0),
('1760055610738680', '2020-02-24', 'US', '2601:148:4280:dbc0:a142:a1bd:8de8:fd00', 0, 0, 0),
('2874565932589510', '2020-03-04', 'SV', '179.5.216.247', 0, 0, 0),
('1833622933360298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547621882021581', '2020-03-05', 'GT', '190.148.252.29', 0, 1, 0),
('1256045887829037', '2020-03-23', 'MX', '2806:10a6:19:38:8490:e3ed:a5ee:d9db', 0, 1, 0),
('1967608196586196', '2020-02-28', 'CO', '186.27.154.7', 0, 0, 0),
('2374765472625255', '2020-03-03', 'CO', '181.234.8.9', 0, 0, 0),
('2231974916831216', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:160a:66b:ecc6:ba68:55a3:e432', 0, 0, 0),
('1606327166113685', '2020-03-06', 'US', '71.191.186.183', 0, 1, 0),
('2366602690118928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829355083806187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948739298532145', '2020-03-15', 'CO', '181.234.18.49', 0, 1, 0),
('3614845231889167', '2020-03-31', 'MX', '177.239.66.113', 0, 1, 0),
('2589960614458478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814833128562046', '2020-04-04', 'CL', '45.232.32.162', 0, 1, 0),
('1716431438418127', '2020-03-04', 'PE', '2800:4b0:800a:cb21:2bf3:ac50:105b:84a0', 0, 0, 0),
('1973238686094116', '2020-03-04', 'US', '141.157.214.202', 0, 0, 0),
('1910708705662726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351151244918841', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e6b7:56c8:0:18:7697:7d01', 0, 1, 0),
('1614420921983385', '2020-03-04', 'CL', '200.104.76.191', 0, 0, 0),
('1564103367019683', '2020-04-04', 'EC', '190.152.128.244', 0, 1, 0),
('2262233287180753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110159779086199', '2020-02-25', 'CU', '152.207.242.11', 0, 0, 0),
('1928895037151113', '2020-02-17', 'VE', '186.185.225.5', 0, 0, 0),
('2138222762896462', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a3b0:4213:1fb:d529:90a1:104c', 0, 0, 0),
('1888445797863333', '2020-07-04', 'UY', '167.58.81.17', 0, 1, 0),
('3417143381692402', '', 'PE', '201.230.1.63', 0, 0, 1),
('1796637660406778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660699440656257', '2020-02-17', 'PE', '181.176.109.187', 0, 0, 0),
('2790450001046777', '2020-02-29', 'MX', '200.68.177.107', 0, 0, 0),
('1765708580140336', '2020-03-09', 'EC', '200.85.83.232', 0, 1, 0),
('1537601433002066', '2020-02-27', 'CO', '191.109.86.209', 0, 0, 0),
('2504527022917742', '2020-02-28', 'CO', '2803:2a80:8f0:d9c0:15bd:50f9:2074:1088', 0, 0, 0),
('1861999577240905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448496018596131', '2020-03-05', 'MX', '187.187.196.113', 0, 1, 0),
('2123982870952978', '2020-03-12', 'VE', '190.38.234.202', 0, 1, 0),
('2524968327549241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615231578558714', '2020-02-19', 'MX', '2806:104e:b:d3c2:60ec:ef1b:8f88:831d', 0, 0, 0),
('1541180532649439', '2020-03-04', 'US', '99.203.34.177', 0, 0, 0),
('1693062820775054', '2020-01-29', 'MX', '201.141.201.173', 0, 0, 0),
('1497333760383680', '2020-04-13', 'MX', '201.144.174.3', 0, 1, 0),
('1680397965351295', '2020-03-17', 'NI', '190.212.222.29', 0, 1, 0),
('1896328327052141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2923170111030085', '2020-01-27', 'US', '2605:e000:3f03:5c00:41b3:b852:45d0:5495', 0, 0, 0),
('1827621610620820', '2020-03-04', 'US', '73.37.125.231', 0, 0, 0),
('1645792948844014', '2020-02-16', 'VE', '186.185.19.187', 0, 0, 0),
('1690196091096719', '2020-02-28', 'MX', '189.249.67.167', 0, 0, 0),
('1793753747335956', '2020-03-12', 'MX', '2806:1016:4:488d:d458:6f02:1d28:ee65', 0, 1, 0),
('1789428111130157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973148919392734', '2020-03-10', 'HN', '181.115.30.213', 0, 1, 0),
('1606678179416074', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2631067830324284', '2020-03-04', 'MX', '200.76.83.40', 0, 0, 0),
('2541447892651246', '2020-03-19', 'CO', '179.15.113.125', 0, 1, 0),
('2438937276189449', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:4a92:ba63:9c35:b29e:c2f0:942c', 0, 1, 0),
('1821261714553018', '2020-06-14', 'MX', '177.246.89.159', 0, 1, 0),
('854136831377709', '2020-06-23', 'PY', '181.127.138.242', 0, 1, 0),
('1220614468038279', '2020-02-11', 'US', '148.78.5.71', 0, 0, 0),
('2389788201036822', '2020-03-22', 'US', '2600:1012:b161:db91:516c:df9d:41e:162c', 0, 1, 0),
('2059807477382697', '', '', '', 0, 0, 1),
('3307728242633563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646272552106137', '2020-02-28', 'MX', '2806:269:3400:82ed:e4e4:eb82:65e2:7ab', 0, 0, 0),
('2151453354927191', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:181e:c3c:20e9:4593:69ef:8c1b', 0, 1, 0),
('1826089694145974', '', '', '', 0, 0, 1),
('3021192704618114', '2020-03-03', 'AR', '190.216.247.186', 0, 0, 0),
('1605643436227227', '2020-03-06', 'AR', '190.183.11.37', 0, 1, 0),
('2558176944292872', '2020-02-24', 'PY', '181.120.40.245', 0, 0, 0),
('898951033563166', '2020-08-02', 'MX', '2806:2f0:4060:c2e6:c97c:d99b:c771:1171', 0, 1, 0),
('3366939286710483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847999531911016', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:296a:e600:d52a:39da:904b:257c', 0, 0, 0),
('1816140435128879', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:5::92', 0, 1, 0),
('1291474057620009', '2020-02-28', 'MX', '2806:109f:e:1d91:4424:97f6:3f98:3d1', 0, 0, 0),
('2590502060984798', '2020-03-04', 'CU', '152.207.147.239', 0, 0, 0),
('2017228511627484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754934177910122', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1621393124575138', '2020-02-12', 'CO', '181.139.244.215', 0, 0, 0),
('1825483654206760', '2020-04-23', 'US', '2601:19b:800:8990:5444:3e31:1412:4519', 0, 1, 0),
('2344530482242440', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e6e6:e91:0:14:eb87:5e01', 0, 0, 0),
('3078381608860983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677980838911476', '2020-02-23', 'US', '2001:5b0:2b26:1958:2141:90f3:1790:29f0', 0, 0, 0),
('1895988203763203', '', '', '', 0, 0, 1),
('3273105606093553', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1438478442944999', '2020-02-28', 'MX', '187.237.231.6', 0, 0, 0),
('2242769432417660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773821649335796', '2020-03-04', 'MX', '187.237.25.49', 0, 0, 0),
('2181222945224989', '2020-03-12', 'AR', '2800:810:43e:8775:b4b9:c7a0:7843:42ee', 0, 1, 0),
('1794448830626473', '2020-03-05', 'EC', '190.63.119.120', 0, 1, 0),
('1909674772431591', '2020-03-05', 'MX', '187.161.195.170', 0, 1, 0),
('1501920293260568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329957427056799', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:131a:4034:8492:4af6:8c95:81c4', 0, 0, 0),
('1955249921183610', '2020-02-16', 'US', '2601:244:280:5bb0:6c17:10bf:fc55:3d10', 0, 0, 0),
('1794278633938997', '2020-02-15', 'US', '2601:14b:4381:82f0:dc29:82e3:ea39:bbcf', 0, 0, 0),
('1682215691826870', '2020-03-18', 'CO', '186.29.183.171', 0, 1, 0),
('1663028543816101', '2020-01-30', 'AR', '200.127.61.12', 0, 0, 0),
('1615638718511994', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:8:701d:6c04:1f6b:46ef:8c86', 0, 1, 0),
('1812090145506307', '2020-05-20', 'US', '2600:8800:3900:1d8:1dd9:2f72:2b8d:8c8', 0, 1, 0),
('1274569342643939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788076557893129', '2020-02-13', 'AR', '190.97.125.26', 0, 0, 0),
('1876876455719336', '2020-03-05', 'MX', '201.162.168.206', 0, 1, 0),
('1645980862196845', '2020-02-18', 'US', '2600:8800:7d80:21f8:9d7e:bda7:dff:63db', 0, 0, 0),
('3601346893241193', '2020-03-03', 'MX', '201.162.161.231', 0, 0, 0),
('1962421093779997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2875387129180576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361724090600082', '2020-03-24', 'CO', '181.52.166.32', 0, 1, 0),
('1885666528172277', '2020-03-02', 'HN', '190.92.61.163', 0, 0, 0),
('1190691191033971', '2020-03-05', 'AR', '181.168.73.87', 0, 1, 0),
('2009927132356047', '2020-03-03', 'AR', '181.80.58.73', 0, 0, 0),
('1979221888767750', '2020-03-12', 'US', '2600:6c46:4f7f:e551:a8cd:c637:63bf:e91', 0, 1, 0),
('1825381790903273', '2020-03-25', 'US', '107.77.215.5', 0, 1, 0),
('1760604643985157', '2020-02-19', 'US', '107.77.210.152', 0, 0, 0),
('2432187773476792', '2020-03-07', 'US', '107.77.253.12', 0, 1, 0),
('1454075458054117', '2020-03-31', 'AR', '186.143.166.138', 0, 1, 0),
('1571096156260204', '2020-03-10', 'AR', '2800:2125:b400:57f:1024:e5a2:f11b:90da', 0, 1, 0),
('2040824089302951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281168898582427', '2020-03-01', 'DO', '148.101.237.120', 0, 0, 0),
('1893540870764110', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e72c:506b:bcb2:697a:84fa:d93f', 0, 0, 0),
('1662728240506190', '2020-03-03', 'US', '107.77.196.97', 0, 0, 0),
('1798893000177409', '', 'CL', '186.11.13.101', 0, 0, 1),
('1444164792375780', '2020-03-03', 'CL', '181.72.75.241', 0, 0, 0),
('1865490273539887', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:121a:8c57:3539:c6c:6bc3:ee54', 0, 0, 0),
('1847320135352032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692082474188313', '2020-03-24', 'MX', '2806:104e:4:1141:2c8f:54ea:4ffb:f982', 0, 1, 0),
('1572510936190429', '2020-03-02', 'PE', '201.230.169.160', 0, 0, 0),
('1601149406633668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970231906337970', '2020-03-04', 'MX', '201.162.168.153', 0, 0, 0),
('1644268978995684', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:3800:e64:55b2:c946:be7:3384', 0, 0, 0),
('1791978297595531', '2020-02-26', 'US', '2600:1:d400:9085:0:17:47b4:d901', 0, 0, 0),
('2155620374456814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787294458012008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353598364655481', '', 'US', '2607:fb90:5e37:37c8:0:1b:cb7d:7b01', 0, 0, 1),
('1887534124622450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1262095293891545', '2020-03-07', 'SV', '190.150.146.66', 0, 1, 0),
('3677554825617973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1760995360635733', '2020-02-16', 'GT', '190.148.209.108', 0, 0, 0),
('1910950408973907', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:80f::37', 0, 0, 0),
('1593719414056398', '2020-03-20', 'MX', '2806:260:4450:32e:9de:c78:38ec:d037', 0, 1, 0),
('2580545845374112', '2020-03-08', 'MX', '2806:1016:7:49cc:e5d3:8c08:7735:2934', 0, 1, 0),
('1780552611995039', '2020-03-08', 'MX', '2806:2f0:91e0:2220:4c87:8ad0:d57c:b6ad', 0, 1, 0),
('1783646641673272', '2020-02-21', 'US', '98.195.246.137', 0, 0, 0),
('1672323779485640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156604831045855', '2020-03-13', 'US', '107.77.249.13', 0, 1, 0),
('1598044370287743', '2020-02-23', 'CO', '181.51.33.15', 0, 0, 0),
('2896288807058126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531606490271756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587085054743775', '2020-02-16', 'PE', '190.239.78.112', 0, 0, 0),
('1488492127866249', '2020-02-06', 'BO', '181.115.131.216', 0, 0, 0),
('1836131593085583', '2020-03-04', 'GT', '181.189.139.218', 0, 0, 0),
('1765794150137639', '2020-02-25', 'CL', '190.21.119.180', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1578308085594165', '2020-03-22', 'MX', '2806:2f0:9141:2db3:4dfc:7775:c7ff:1584', 0, 1, 0),
('1592940544154499', '2020-03-06', 'US', '2600:387:0:9a2::24', 0, 1, 0),
('1423821184412326', '2020-03-13', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 1, 0),
('2085525168130488', '2020-03-03', 'MX', '187.159.18.139', 0, 0, 0),
('3476913219046812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583925535009812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723862157624017', '2020-02-29', 'AU', '2406:3400:212:6420:e1e1:80b8:bc4a:2091', 0, 0, 0),
('2427474250614775', '2020-03-01', 'US', '68.100.162.9', 0, 0, 0),
('2094384283958293', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:b8f7:3e8c:b6:3514:551a:6f26', 0, 0, 0),
('2412043348879215', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:3251:2400:61ba:476a:f6ff:4a4c', 0, 0, 0),
('1832511623484476', '2020-02-23', 'US', '2600:1:f521:2f7b:0:5b:138d:2a01', 0, 0, 0),
('2164346330257397', '2020-03-03', 'MX', '2806:10a6:8:ea58:2cf9:75e9:8a98:9e5d', 0, 0, 0),
('2131117070279567', '2020-07-09', 'US', '2600:1:c52d:23f6:f13d:7358:980e:fb79', 0, 1, 0),
('3884553371562120', '2020-03-04', 'AR', '190.189.120.78', 0, 0, 0),
('2685281168208321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929916097101941', '2020-04-11', 'US', '2607:fb90:f056:39cd:0:21:195e:8501', 0, 1, 0),
('2026653904041176', '2020-03-13', 'US', '2601:58b:c500:7560:395e:4ccc:132e:6350', 0, 1, 0),
('1616683401748945', '2020-03-03', 'AR', '190.244.227.163', 0, 0, 0),
('1831431010312251', '2020-03-12', 'US', '108.28.148.129', 0, 1, 0),
('1276543195778904', '2020-03-24', 'CR', '186.26.118.191', 0, 1, 0),
('1688475441279808', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4ae2:bf94:2442:4cac:2600:2fdd', 0, 0, 0),
('3226981737316106', '2020-03-03', 'MX', '201.162.240.189', 0, 0, 0),
('2277018429054152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009836235768116', '2020-03-05', 'US', '108.30.15.107', 0, 1, 0),
('1926478547456765', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1705:4e14:297f:40c5:10d8:edb7', 0, 0, 0),
('1761325653920124', '2020-03-25', 'GT', '186.151.122.155', 0, 1, 0),
('2204757262872737', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:4289:9b0c:2640:1a1e:8f6d:c8d0', 0, 0, 0),
('1335196159919904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102948643073391', '2020-02-23', 'US', '2606:a000:4d88:9d00:91c1:4568:6723:6047', 0, 0, 0),
('1709907445733354', '2020-02-29', 'AR', '2800:810:56a:40db:943d:a524:3e01:1a1c', 0, 0, 0),
('1437286446393362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543536622381030', '2020-03-04', 'JP', '240f:66:cc3a:1:7cf4:5218:c374:75cf', 0, 0, 0),
('2638980629530058', '2020-02-07', 'US', '67.81.11.214', 0, 0, 0),
('1839483042801477', '2020-02-23', 'US', '99.203.28.83', 0, 0, 0),
('1960171394011659', '2020-03-03', 'MX', '2806:10a6:9:cd37:d402:3194:79e2:7edc', 0, 0, 0),
('1388289517965781', '2020-03-04', 'PA', '190.218.201.91', 0, 0, 0),
('2354609447980235', '2020-03-02', 'MX', '187.232.227.224', 0, 0, 0),
('2274892112538137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837944582992356', '2020-02-20', 'US', '2600:1:b04d:c1f1:896d:635c:74c6:764e', 0, 0, 0),
('3344691995604060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105866642760875', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:9180:28a:78d2:9e55:a035:3784', 0, 0, 0),
('2614512358564913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070108443006982', '2020-03-03', 'MX', '189.182.198.111', 0, 0, 0),
('1235186066583954', '2020-03-13', 'MX', '2806:2f0:1001:756b:e9d8:f85b:1d18:df22', 0, 1, 0),
('1850360901757824', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:70ea:6ce5:b142:887:bcc7:6699', 0, 0, 0),
('1875304505903102', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1863413463731830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388177044526549', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:e621:14f2:a6ab:4e04:3001:e7b3', 0, 0, 0),
('1927353977361545', '2020-07-22', 'US', '2607:fb90:2edf:1cbd:1d01:77c2:5f7d:e7a', 0, 1, 0),
('952917894833485', '2020-03-09', 'VE', '190.39.236.2', 0, 1, 0),
('2876497752413627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159469167419900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908889859130222', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:cfd1:5a00:b8a9:3c0d:3ee:484e', 0, 0, 0),
('2667889449956457', '2020-02-02', 'MX', '187.140.19.74', 0, 0, 0),
('2609383855856527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778984505497450', '2020-03-18', 'US', '2600:100a:b02c:d159:a082:9f5c:5ace:f3d2', 0, 1, 0),
('1992497350790895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231239993557497', '2020-03-16', 'CL', '191.126.58.232', 0, 1, 0),
('1782198631898750', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e770:a8f9:0:2:85ef:d101', 0, 0, 0),
('2162615470474903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219151128157178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921482221213954', '2020-03-11', 'CR', '201.191.195.44', 0, 1, 0),
('2537794289594023', '2020-03-11', 'US', '174.252.160.95', 0, 1, 0),
('3386575148020202', '2020-02-03', 'SV', '200.85.23.21', 0, 0, 0),
('2000229420029305', '2020-04-14', 'US', '71.127.233.26', 0, 1, 0),
('1859598370759666', '2020-03-02', 'DO', '64.32.72.183', 0, 0, 0),
('1818964061508121', '2020-03-14', 'US', '2605:6000:b4c2:2600:f935:d70d:600d:d4a0', 0, 1, 0),
('2715024701898089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766559746755133', '2020-03-06', 'US', '2600:1702:34c0:7260:81e3:33d6:39d1:35c4', 0, 1, 0),
('1777973948923740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654411778006104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555578497897178', '2020-03-05', 'CO', '186.121.30.225', 0, 1, 0),
('1595078100562069', '', 'CL', '186.11.117.42', 0, 0, 1),
('3059255590830415', '2020-03-07', 'US', '2600:4040:11c4:8700:5de1:7826:fd3d:b9fe', 0, 1, 0),
('1934652486575424', '2020-03-24', 'MX', '177.228.182.117', 0, 1, 0),
('1817090331649143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888601871256233', '2020-02-21', 'US', '2600:4040:1197:df00:d59a:960b:d02e:a004', 0, 0, 0),
('2079868678724155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643778625739674', '2020-01-28', 'CL', '191.126.166.16', 0, 0, 0),
('2949903278353620', '2020-03-05', 'AR', '186.143.202.9', 0, 0, 0),
('3002495826447599', '2020-02-18', 'CL', '181.42.21.84', 0, 0, 0),
('1134333603335922', '2020-02-01', 'UY', '2800:a4:2389:7c00:f590:6c5f:7b90:33a1', 0, 0, 0),
('2378607455579464', '2020-02-18', 'PE', '2800:4b0:4200:7537:1:4:4ccb:973a', 0, 0, 0),
('1815829568469649', '2020-03-12', 'PA', '200.46.3.217', 0, 1, 0),
('2445225962234021', '2020-03-04', 'AR', '181.228.127.63', 0, 0, 0),
('2172039222878931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471175286339730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522555267780155', '2020-02-20', 'BO', '2800:cd0:d19:b600:4a5:ecd8:6d6b:1fd2', 0, 0, 0),
('1694618020601000', '2020-03-12', 'US', '2600:6c50:6500:2ab3:37:8225:bf73:e56f', 0, 1, 0),
('723773227746620', '2020-03-04', 'AR', '186.143.199.24', 0, 0, 0),
('1773302516055304', '2020-03-07', 'MX', '177.239.57.14', 0, 1, 0),
('1360656897370219', '', 'US', '2600:1700:4750:1570:f87f:9415:1086:4401', 0, 0, 1),
('1862921487053273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1104566319668084', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b27e:a036:3c6a:d50:3192:ceda', 0, 0, 0),
('1624702590975119', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:53b1:4cd0:ecb7:f02c:a55c:7a15', 0, 0, 0),
('1600524066728770', '2020-02-20', 'MX', '2806:262:40c:1dc1:c13b:6a84:8b52:c01a', 0, 0, 0),
('2055188001206232', '2020-03-02', 'US', '2601:2c3:4200:8880:30fa:be2b:e1d7:6a4', 0, 0, 0),
('2679121788825949', '2020-03-06', 'US', '2606:a000:1220:8a4b:1896:4e97:6fc8:1bd', 0, 1, 0),
('1694866817240213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308772629231615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583570098417347', '2020-01-28', 'BO', '181.188.160.230', 0, 0, 0),
('2749464005096172', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:b3a:57d1:9d04:ecd3:d482:6b20', 0, 0, 0),
('1623736051040453', '', 'US', '2600:6c50:6500:1b82:dd:ec9:e966:9294', 0, 0, 1),
('1748134521874584', '2020-03-09', 'VE', '201.249.127.195', 0, 1, 0),
('2027160653970491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160940217342682', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2681675688618402', '2020-02-20', 'MX', '2806:102e:1c:ab4b:3054:a33b:940f:d61e', 0, 0, 0),
('1573559019365749', '2020-03-04', 'SV', '190.86.96.76', 0, 0, 0),
('2606969926022956', '2020-01-27', 'CO', '161.10.220.4', 0, 0, 0),
('1851072708287638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666461013416723', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:238f:d500:869:64f4:6fa6:cb60', 0, 0, 0),
('1833486133359885', '2020-02-29', 'MX', '2806:103e:c:d475:9d2e:6e69:a4fe:a5a4', 0, 0, 0),
('3424948750910697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814218378591177', '2020-03-04', 'VE', '190.79.47.32', 0, 0, 0),
('1809540842398875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721460514591986', '2020-02-17', 'GT', '190.148.157.161', 0, 0, 0),
('3834592066582695', '2020-02-16', 'PR', '173.228.198.207', 0, 0, 0),
('1484070895023297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869424003186873', '2020-03-04', 'US', '173.62.127.81', 0, 0, 0),
('1944416582341444', '2020-03-22', 'GT', '190.148.52.1', 0, 1, 0),
('2709258072464398', '2020-03-04', 'US', '2600:1004:b0c4:a91b:0:17:e8ae:f501', 0, 0, 0),
('2061605503897321', '2020-03-07', 'SV', '190.87.160.49', 0, 1, 0),
('2437741899599773', '', '', '', 0, 0, 1),
('3846147352069513', '2020-03-03', 'CO', '191.95.44.151', 0, 0, 0),
('2117018521703710', '2020-07-21', 'US', '2600:387:6:807::4a', 0, 1, 0),
('1590319974382496', '2020-03-06', 'AR', '181.209.101.76', 0, 1, 0),
('1818849498230319', '2020-07-28', 'US', '2600:8801:8c01:3382:e44d:ea55:9368:fd01', 0, 1, 0),
('1718609408201861', '2020-03-07', 'MX', '2806:10a6:13:7c26:d001:a1ef:9642:921f', 0, 1, 0),
('1921753447903323', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:276e:a795:4aa9:38e7:360:e51a', 0, 0, 0),
('1678176522277612', '2020-02-26', 'EC', '181.113.138.170', 0, 0, 0),
('1958604824229174', '2020-03-12', 'US', '2601:585:c100:5a00:a9b0:2ed0:ac83:5b0d', 0, 1, 0),
('1546332898812930', '2020-02-14', 'MX', '2806:105e:10:7f70:3444:54d:e9c9:1734', 0, 0, 0),
('1845169692224394', '2020-03-04', 'BO', '161.138.8.50', 0, 0, 0),
('1835577496476477', '2020-03-08', 'CO', '191.95.136.101', 0, 1, 0),
('1518687471571629', '', '', '', 0, 0, 1),
('861488480642519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529645550465539', '2020-03-03', 'BO', '132.251.226.44', 0, 0, 0),
('1557737511008632', '2020-07-05', 'MX', '187.189.149.210', 0, 1, 0),
('1766276923412237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812361525474106', '2020-05-12', 'US', '2601:581:8580:2b10:597c:1423:7f56:325e', 0, 1, 0),
('2619491201430081', '2020-03-19', 'US', '2600:1:f1a7:4c88:0:62:f4d5:ee01', 0, 1, 0),
('2514539671908170', '2020-03-04', 'CU', '152.207.151.23', 0, 0, 0),
('1685680128196978', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b16e:2ec0:0:49:142d:5a01', 0, 0, 0),
('3010875952286937', '2020-02-24', 'AR', '190.182.149.76', 0, 0, 0),
('1770256243080419', '2020-02-28', 'US', '2600:8800:7c80:1132:85fc:8881:9cee:e075', 0, 0, 0),
('1888776957831613', '2020-03-04', 'EC', '181.113.158.251', 0, 0, 0),
('1857805430959692', '2020-03-04', 'US', '2601:6c1:4080:e6b0:41ce:567:cf74:b8b3', 0, 0, 0),
('1726204884165593', '2020-03-10', 'MX', '2806:106e:26:4ed0:68d5:3837:15ad:b892', 0, 1, 0),
('1522621007858863', '2020-03-08', 'MX', '2806:104e:3:dc6e:dcff:2f05:54a9:7590', 0, 1, 0),
('2743496955737450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995577400459976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630900383664405', '2020-03-04', 'VE', '190.142.137.36', 0, 0, 0),
('2104322672975251', '2020-03-11', 'VE', '190.75.228.227', 0, 1, 0),
('1534042123383417', '2020-03-04', 'GT', '190.148.52.56', 0, 0, 0),
('2801441809903564', '2020-02-17', 'CU', '152.207.242.38', 0, 0, 0),
('2008249165859555', '2020-04-04', 'VE', '186.89.101.255', 0, 1, 0),
('1653132868149551', '2020-03-06', 'US', '98.226.86.28', 0, 1, 0),
('1572210689483008', '2020-02-27', 'US', '73.215.7.67', 0, 0, 0),
('1664353453641021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426876754088702', '2020-02-23', 'SV', '190.86.96.104', 0, 0, 0),
('2658838460865998', '2020-02-28', 'AR', '2800:af0:1078:24:41ed:21bb:d01:8a24', 0, 0, 0),
('1908071042548600', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:7bd3:fdcd:0:f:d76b:6201', 0, 0, 0),
('2002953569816885', '2020-04-02', 'PA', '181.179.30.32', 0, 1, 0),
('1707713595946837', '', 'MX', '2806:1000:8002:323c:8d78:e635:8f0b:138', 0, 0, 1),
('2459585077503923', '2020-02-28', 'CR', '201.191.195.18', 0, 0, 0),
('2155317124521189', '2020-03-04', 'US', '98.150.125.133', 0, 0, 0),
('1558618487561348', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:de:2f00:f039:c6b4:658b:472c', 0, 0, 0),
('1913945582053189', '2020-03-04', 'US', '2600:1:d508:92e5:0:65:fa9a:e701', 0, 0, 0),
('2232976636754900', '2020-02-03', 'US', '2601:2c2:4280:42a0:1d16:b5b9:7765:5af0', 0, 0, 0),
('1700338576758983', '2020-02-14', 'US', '2602:306:bc69:a6c0:4c5c:7836:28df:8253', 0, 0, 0),
('1543682022384433', '2020-02-04', 'VE', '201.210.30.210', 0, 0, 0),
('1573829072665764', '2020-03-05', 'EC', '186.178.171.173', 0, 0, 0),
('1779749642099698', '2020-02-18', 'CO', '191.110.155.235', 0, 0, 0),
('2021697037947700', '2020-01-29', 'CL', '186.11.84.31', 0, 0, 0),
('2582956545085006', '', 'DO', '148.255.148.95', 0, 0, 1),
('1767789099952146', '2020-02-20', 'AR', '181.29.155.183', 0, 0, 0),
('1969343289772449', '2020-03-15', 'VE', '186.14.56.230', 0, 1, 0),
('2341291675998492', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:20:38c7:5994:2822:d092:66a', 0, 0, 0),
('1569762646452356', '2020-03-02', 'CO', '186.170.95.119', 0, 0, 0),
('2667814206631984', '2020-03-04', 'CL', '200.74.77.182', 0, 0, 0),
('1677003969029090', '2020-03-01', 'VE', '190.36.242.250', 0, 0, 0),
('1432267103568248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919184618149081', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:2460:f40:1837:74a:281c:ceca', 0, 0, 0),
('1670197029693164', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:6e7e:60b7:cd6d:a5fa:ccc:96c7', 0, 0, 0),
('1556190277836580', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:d275:2aa2:0:3:fe6:f01', 0, 0, 0),
('1782812188460741', '2020-02-04', 'PE', '181.64.237.102', 0, 0, 0),
('1511925685575055', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:b93c:95b8:204c:9500:b27c:c715', 0, 1, 0),
('3365237480218043', '2020-01-29', 'VE', '201.209.239.156', 0, 0, 0),
('1543059502474284', '2020-02-25', 'AR', '200.114.104.9', 0, 0, 0),
('3359566220784004', '2020-03-04', 'VE', '186.185.207.66', 0, 0, 0),
('2020948847933427', '2020-03-04', 'AR', '186.139.108.156', 0, 0, 0),
('1553978864693877', '2020-03-03', 'UY', '179.28.232.102', 0, 0, 0),
('2036358276393881', '2020-02-27', 'AR', '181.116.49.63', 0, 0, 0),
('3165430456806825', '2020-03-06', 'MX', '189.152.24.73', 0, 1, 0),
('1764389676951760', '2020-03-01', 'VE', '190.75.2.135', 0, 0, 0),
('2051763791599532', '2020-03-27', 'US', '2607:fb90:90f8:dc18:0:5:12d1:7a01', 0, 1, 0),
('1757901887577923', '2020-02-28', 'VE', '190.75.222.155', 0, 0, 0),
('1586489741406690', '2020-02-25', 'CL', '186.21.113.147', 0, 0, 0),
('1993061580711185', '2020-03-03', 'VE', '190.202.227.83', 0, 0, 0),
('1666190150139087', '2020-03-04', 'AU', '149.167.242.117', 0, 0, 0),
('1356600581112579', '2020-02-02', 'PE', '201.240.147.2', 0, 0, 0),
('3577293982288627', '2020-03-03', 'PE', '190.236.27.218', 0, 0, 0),
('1585278161520905', '2020-03-14', 'UY', '179.25.162.217', 0, 1, 0),
('1627214440734658', '2020-03-05', 'US', '2600:1012:b007:de:602c:47a3:f5fa:cf3b', 0, 1, 0),
('2822064244506876', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1673557816043961', '2020-04-05', 'MX', '2806:2f0:91a1:9f51:34b4:ad6b:9960:618', 0, 1, 0),
('1511794402273062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154722151208366', '2020-03-21', 'VE', '186.167.248.51', 0, 1, 0),
('1439447466180980', '2020-02-11', 'VE', '201.248.31.201', 0, 0, 0),
('1599653870125153', '2020-02-05', 'CO', '190.130.64.131', 0, 0, 0),
('1514633558602094', '2020-03-03', 'VE', '190.201.114.140', 0, 0, 0),
('2312536002134629', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:64e0:7a71:0:c:9d54:fa01', 0, 0, 0),
('2017758951586998', '2020-03-08', 'CO', '190.159.215.147', 0, 1, 0),
('2922397661113727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986508918073284', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1680424525329978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965277110248643', '2020-07-01', 'US', '2600:1:b10f:2854:0:60:60db:4101', 0, 1, 0),
('1499751713478986', '2020-02-25', 'PE', '190.237.228.196', 0, 0, 0),
('1875827299156976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094076100610441', '2020-03-07', 'UY', '186.51.255.165', 0, 1, 0),
('2113535268691465', '2020-08-18', 'US', '2601:144:300:4f70:4c11:f341:b1ad:7b0c', 0, 1, 0),
('1893456504030226', '2020-03-03', 'CO', '190.1.185.109', 0, 0, 0),
('1711180379008826', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:9030:a862:5361:445d:5730:8195', 0, 0, 0),
('1871995366178050', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082694091782261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790766744349384', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:6531:4920:74af:1929:6248:b644', 0, 1, 0),
('1858102974278093', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1001:c1cb:5cf2:5bc7:72f:78ec', 0, 0, 0),
('1637005649708380', '2020-02-23', 'MX', '2806:101e:4:ad91:5417:d713:233e:107f', 0, 0, 0),
('1690719000974393', '2020-03-08', 'UY', '190.134.140.203', 0, 1, 0),
('1311908352246364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949434475069668', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:5d2f:d6a8:ed98:c626:9b5e:516e', 0, 1, 0),
('1650883748325250', '2020-03-05', 'PE', '45.5.68.9', 0, 1, 0),
('1411865222255936', '2020-03-23', 'VE', '190.201.78.97', 0, 1, 0),
('2101142653259531', '2020-03-04', 'AR', '186.141.201.83', 0, 0, 0),
('1548627011930456', '2020-04-27', 'MX', '177.239.57.220', 0, 1, 0),
('1786054338131697', '2020-03-14', 'HN', '190.11.236.119', 0, 1, 0),
('1788902941183458', '2020-03-04', 'VE', '190.72.30.32', 0, 0, 0),
('1985751834819534', '2020-02-24', 'US', '216.82.143.98', 0, 0, 0),
('1726857990766847', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:66e7:b3d1:6ae8:714f:ff65:faab', 0, 1, 0),
('1955548711191138', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1807487552631685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710601345627272', '2020-03-01', 'BR', '201.59.103.66', 0, 0, 0),
('2838535422876058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439777556145497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091751544174993', '2020-02-29', 'MX', '189.238.196.95', 0, 0, 0),
('2944579508908198', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('3639382452756771', '2020-02-17', 'CO', '186.145.165.168', 0, 0, 0),
('1838437706275727', '2020-03-02', 'US', '2601:646:8b02:5cc0:494f:e8e:94a:19a5', 0, 0, 0),
('1593596080756560', '2020-03-23', 'MX', '201.127.0.221', 0, 1, 0),
('1786184171418259', '2020-03-03', 'US', '63.230.212.134', 0, 0, 0),
('2120069614711138', '2020-03-07', 'HN', '190.242.25.219', 0, 1, 0),
('1589930681117821', '2020-03-03', 'DO', '148.103.11.38', 0, 0, 0),
('827330447391761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722218291159118', '2020-03-06', 'US', '2601:2c1:4300:fe70:44e4:176d:180b:7224', 0, 1, 0),
('1773705266037740', '2020-02-18', 'VE', '190.207.198.131', 0, 0, 0),
('1848297618575122', '2020-03-04', 'VE', '190.202.87.83', 0, 0, 0),
('1577743955663624', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5c3f:b220:c440:8ca3:be21:43c7', 0, 0, 0),
('1544273272335991', '2020-07-09', 'MX', '187.241.110.31', 0, 1, 0),
('2050579608316090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367118373328852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783707361685898', '', 'AR', '181.230.197.184', 0, 0, 1),
('1912514228817194', '2020-03-06', 'US', '2601:18c:cb01:12a0:f151:bca3:b9da:507e', 0, 1, 0),
('2224292764266887', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:448a:2913:651b:408c:7ae7:d596', 0, 0, 0),
('1691282330929915', '2020-03-03', 'EC', '190.152.206.227', 0, 0, 0),
('1673223782720423', '2020-03-15', 'BO', '200.110.49.150', 0, 1, 0),
('2491005454300019', '2020-03-05', 'US', '2601:18c:600:a3c0:1c56:a18d:57e5:2a1b', 0, 1, 0),
('2230753697034617', '', 'DO', '181.36.206.33', 0, 0, 1),
('2427667353948441', '', 'US', '73.205.188.83', 0, 0, 1),
('1678889568817165', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1713310248690729', '2020-02-28', 'VE', '190.72.173.17', 0, 0, 0),
('1792265130864539', '2020-04-05', 'US', '2600:1:c5ed:dfde:553e:8dab:b6ef:c916', 0, 1, 0),
('1659023477536274', '2020-02-16', 'CO', '186.86.234.161', 0, 0, 0),
('1832984563389290', '2020-04-20', 'UY', '179.28.217.184', 0, 1, 0),
('1456952074317072', '2020-02-03', 'DO', '45.230.216.10', 0, 0, 0),
('2430330787082227', '', 'US', '2600:387:9:3::70', 0, 0, 1),
('2233390586694212', '2020-03-03', 'US', '67.60.23.72', 0, 0, 0),
('1708087162563786', '2020-03-05', 'VE', '201.242.179.106', 0, 1, 0),
('1696176913841239', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:aada:7f00:1578:6a2b:3b8e:b0cd', 0, 1, 0),
('2043220679050595', '2020-03-11', 'US', '70.166.118.185', 0, 1, 0),
('1829266037126673', '2020-03-02', 'US', '2606:6000:d942:de00:6921:5771:4271:bf2f', 0, 0, 0),
('1996981913651959', '2020-02-28', 'MX', '2806:102e:12:73e3:6568:e2ee:1769:4f19', 0, 0, 0),
('1635644566515522', '2020-03-04', 'CL', '191.126.0.139', 0, 0, 0),
('1831519386907843', '2020-03-23', 'DO', '190.80.244.183', 0, 1, 0),
('1990123071017496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544189285699891', '2020-03-03', 'VE', '190.38.91.88', 0, 0, 0),
('1529873230469289', '2020-03-24', 'VE', '186.91.105.109', 0, 1, 0),
('1864817110258632', '2020-02-28', 'BO', '181.188.165.139', 0, 0, 0),
('2674922115893503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665137913502322', '2020-03-04', 'US', '24.184.62.175', 0, 0, 0),
('1434294220013538', '2020-03-02', 'VE', '200.84.33.167', 0, 0, 0),
('855308344593934', '', 'VE', '190.206.74.237', 0, 0, 1),
('2496472137033344', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:6a8f:cf62:e82b:a6da:cac3:2941', 0, 0, 0),
('2676189789073927', '2020-02-18', 'US', '2600:387:6:982::63', 0, 0, 0),
('1757705204300463', '2020-03-04', 'CL', '181.203.32.136', 0, 0, 0),
('2336951096434203', '2020-02-24', 'MX', '187.237.14.243', 0, 0, 0),
('1681272788598577', '2020-02-12', 'EC', '181.175.65.103', 0, 0, 0),
('2906566826067889', '2020-02-05', 'UY', '2800:a4:2865:9300:8cd3:4a8a:7a43:a3dd', 0, 0, 0),
('2445162138927040', '2020-03-03', 'VE', '201.248.194.1', 0, 0, 0),
('1789513674434426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535498909861939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994678403923871', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112702848799649', '', 'PR', '24.139.233.63', 0, 0, 1),
('2217196195018986', '2020-03-06', 'US', '216.189.186.63', 0, 1, 0),
('1823796514328751', '2020-03-03', 'VE', '190.79.103.247', 0, 0, 0),
('1938728859523629', '2020-02-21', 'MX', '177.245.221.6', 0, 0, 0),
('1644856902275505', '2020-02-19', 'MX', '2806:10ae:11:be1b:fc29:e292:7e78:a03e', 0, 0, 0),
('1215835985185397', '2020-03-04', 'CL', '201.236.189.61', 0, 0, 0),
('3380985858638934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1978712602250237', '2020-06-22', 'US', '2600:6c50:37f:aeb5:b408:2f6e:d294:c584', 0, 1, 0),
('1798863896862798', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a69b:4521:79b3:b969:a24d:fa81', 0, 0, 0),
('2093559944102757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625197100905173', '2020-02-19', 'PR', '74.213.80.164', 0, 0, 0),
('1555436301171763', '2020-03-29', 'CO', '191.156.4.151', 0, 1, 0),
('3146279005400146', '2020-02-28', 'CO', '186.169.156.252', 0, 0, 0),
('2027776300657559', '2020-03-10', 'VE', '201.209.100.149', 0, 1, 0),
('1610176982416011', '2020-02-27', 'US', '174.255.197.113', 0, 0, 0),
('915223831935704', '2020-03-10', 'US', '172.58.110.155', 0, 1, 0),
('3410362529006049', '2020-02-29', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1938520986176504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792175104200836', '2020-03-03', 'AR', '200.127.36.66', 0, 0, 0),
('1394879210621666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526045660796779', '2020-03-04', 'BO', '181.114.108.195', 0, 0, 0),
('2149694325102405', '2020-03-01', 'US', '107.77.173.11', 0, 0, 0),
('2277648925581673', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:a23e:b05b:dc0b:592c:1edd:57b0', 0, 1, 0),
('1697445183620933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573876322697922', '2020-03-09', 'EC', '190.52.201.2', 0, 1, 0),
('1524084820973031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1301945329911983', '2020-03-04', 'BO', '190.186.120.8', 0, 0, 0),
('1768771529883895', '2020-03-07', 'US', '174.87.111.47', 0, 1, 0),
('1772184816196495', '2020-02-14', 'US', '2605:6000:7dcc:bd00:612a:1eca:f38d:687f', 0, 0, 0),
('1665958416818389', '2020-02-10', 'MX', '2806:105e:8:ac3c:8c96:738b:4096:1dd8', 0, 0, 0),
('2335565036469534', '', 'VE', '186.185.57.149', 0, 0, 1),
('3194159747279232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813780612072415', '2020-03-07', 'US', '173.2.134.40', 0, 1, 0),
('1942212619152145', '2020-03-12', 'PE', '190.239.93.96', 0, 1, 0),
('1615450821855283', '2020-02-24', 'CO', '190.217.26.146', 0, 0, 0),
('2169355906512948', '2020-03-03', 'JP', '2400:4051:eae1:2600:c1f0:18e8:f40b:e1ef', 0, 0, 0),
('1796972453685163', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4e3c:babc:545b:e6c1:262b:49fb', 0, 0, 0),
('1701846969940934', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:2170:760c:0:9:d9fe:a301', 0, 0, 0),
('2230356127037287', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:64e2:87e7:0:1c:ff8e:aa01', 0, 0, 0),
('2744593472275783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862314770513652', '2020-02-25', 'US', '172.90.46.168', 0, 0, 0),
('1517273401641455', '2020-03-17', 'CO', '201.244.101.198', 0, 1, 0),
('1640707319390830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657892307582154', '2020-02-24', 'EC', '181.188.201.202', 0, 0, 0),
('1869841413058145', '2020-03-04', 'SV', '190.62.251.242', 0, 0, 0),
('1746094252170463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853263828042146', '2020-03-08', 'US', '2600:387:a:3::4f', 0, 1, 0),
('2262708767110526', '2020-03-08', 'ES', '62.43.54.109', 0, 1, 0),
('1833709410009455', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:60f1:4730:7086:83b2:e063:5fd9', 0, 0, 0),
('1787706214593703', '2020-03-04', 'AR', '190.221.93.3', 0, 0, 0),
('1679375415442384', '2020-02-27', 'MX', '187.171.223.253', 0, 0, 0),
('1674496689270510', '2020-05-18', 'CO', '191.106.149.89', 0, 1, 0),
('2886778541386017', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1652275951497941', '2020-03-13', 'ES', '31.4.179.32', 0, 1, 0),
('2252463084841034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153071144757002', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:b8d4:279d:4dd4:6f07:82d7:1888', 0, 0, 0),
('1571167556295026', '2020-03-05', 'AR', '186.65.100.14', 0, 1, 0),
('1795760930435565', '2020-02-17', 'MX', '2806:1000:8101:35fa:185e:2738:d5ad:25f3', 0, 0, 0),
('1863914523680522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640980515982731', '2020-02-25', 'CL', '191.119.84.235', 0, 0, 0),
('1790100611048742', '2020-07-17', 'CL', '181.226.83.152', 0, 1, 0),
('1863740893687687', '2020-03-06', 'MX', '2806:1000:8201:1a07:9152:69e8:fe04:8883', 0, 1, 0),
('1931664933561792', '2020-03-06', 'US', '2601:2c6:0:1690:780c:3770:8781:2a3d', 0, 1, 0),
('1970656082980989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578403785570157', '2020-03-04', 'EC', '181.188.200.114', 0, 0, 0),
('1621460084629768', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:121f:caeb:495a:2993:7f8a:c0a8', 0, 0, 0),
('1832407536850514', '2020-04-16', 'US', '70.41.154.54', 0, 1, 0),
('1632471083514395', '2020-03-07', 'CL', '190.101.110.144', 0, 1, 0),
('1975776562440024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799738226703751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155300547848066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576795882368648', '2020-03-04', 'GT', '181.174.67.228', 0, 0, 0),
('1825000540889452', '2020-03-05', 'US', '12.35.132.170', 0, 0, 0),
('1618611511562942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842174892531533', '2020-03-04', 'US', '76.186.104.156', 0, 0, 0),
('1437996769642902', '2020-03-07', 'PE', '200.106.25.15', 0, 1, 0),
('1962300680499101', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:c71:b90:485d:3d2c:5fff:4d1d', 0, 0, 0),
('1771836496213160', '2020-03-15', 'CR', '201.191.195.117', 0, 1, 0),
('1608537312571244', '2020-04-10', 'AR', '201.179.107.60', 0, 1, 0),
('1585439718177132', '2020-03-03', 'GT', '190.148.157.187', 0, 0, 0),
('1332713313499508', '', 'US', '2601:201:8300:1160:49ac:5b8e:477:41bf', 0, 0, 1),
('2684208428263365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118404674866335', '2020-03-05', 'GT', '190.148.52.139', 0, 0, 0),
('1280943985340612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780413558688316', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2024239870939784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814120201996241', '2020-03-30', 'NI', '138.97.161.78', 0, 1, 0),
('1579751195445951', '2020-03-01', 'AR', '181.169.67.139', 0, 0, 0),
('1784929688208219', '2020-03-03', 'SV', '190.87.162.121', 0, 0, 0),
('1827213760725594', '2020-01-31', 'US', '2600:387:6:805::5d', 0, 0, 0),
('1852933004760123', '2020-02-21', 'US', '2601:642:c000:43b0:481d:a015:1009:1f70', 0, 0, 0),
('1788976131133522', '2020-02-03', 'UY', '179.25.103.194', 0, 0, 0),
('2742986659075483', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2133335540031012', '2020-02-17', 'US', '2601:241:103:7710:bc8b:886d:39a0:251e', 0, 0, 1),
('1997467000310010', '2020-03-14', 'US', '2600:1700:16d0:2ea0:39be:6b91:11d5:f779', 0, 1, 0),
('2760223304072514', '2020-03-04', 'MX', '201.162.190.45', 0, 0, 0),
('1817029401651165', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5e3b:73ad:4be8:cdcc:2c4e:d173', 0, 0, 0),
('2080355171983200', '2020-02-22', 'US', '2605:6001:eb82:7800:d0fe:4906:3327:d00c', 0, 0, 0),
('2035494326507777', '2020-02-14', 'US', '2600:1:b0ae:e13c:f8df:b177:d91a:c179', 0, 0, 0),
('3970958572929702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742459782492008', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:3000:3d00:90a8:577d:46e:30dc', 0, 1, 0),
('2272326429488189', '2020-03-05', 'US', '2601:283:4103:2f60:545a:480c:9a2c:81ce', 0, 1, 0),
('1918687921559826', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:caf:dad0:bc0a:6a44:2e81:232c', 0, 1, 0),
('1884312918324157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440830359373099', '2020-03-12', 'EC', '179.49.52.243', 0, 1, 0),
('2759079037469441', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c26e:1664:8737:3929:a9b:77bd', 0, 0, 0),
('1851711098244255', '2020-02-19', 'US', '72.207.3.125', 0, 0, 0),
('1784822788275343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875370885887370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676708432354308', '2020-03-07', 'US', '104.172.216.61', 0, 1, 0),
('1537323599656403', '2020-02-04', 'VE', '186.90.65.96', 0, 0, 0),
('1933856326669916', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:2e7b:771e:f6b7:c55c:2a7f:e12c', 0, 0, 0),
('2097128636970819', '2020-03-02', 'HN', '181.115.30.241', 0, 0, 0),
('2677356059043587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121919927866985', '2020-02-29', 'US', '2601:8c:4403:4ab0:8d8f:766:9e79:ebc5', 0, 0, 0),
('1596729660402804', '2020-03-23', 'AR', '200.41.47.210', 0, 1, 0),
('1383030275139206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104495992987367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1297900883644289', '2020-02-19', 'MX', '200.68.143.25', 0, 0, 0),
('1957655551021612', '2020-05-29', 'US', '2607:fb90:4020:3f8c:0:1b:db24:aa01', 0, 1, 0),
('2442302055854010', '', 'CL', '186.79.205.204', 0, 0, 1),
('2735573946562036', '2020-03-03', 'UY', '167.61.135.220', 0, 0, 0),
('1944657018952278', '2020-03-05', 'US', '172.58.44.238', 0, 0, 0),
('1966943173356502', '2020-02-14', 'US', '2605:6000:120c:8242:a0a1:99d9:ed:499c', 0, 0, 0),
('1515058371924874', '2020-03-24', 'GT', '2803:7000:4800:5bd:b4fc:abbd:d782:ede7', 0, 1, 0),
('1821859674585090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442208919222683', '2020-03-02', 'MX', '177.238.220.141', 0, 0, 0),
('1951459548251036', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:141e:8c45:4980:1eec:3e9c:9c29', 0, 0, 0),
('1469388903159150', '2020-03-08', 'PE', '181.67.222.242', 0, 1, 0),
('2091421794253595', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1c3f:3147:0:27:25e0:7801', 0, 0, 0),
('2029720567151009', '2020-06-27', 'GB', '81.110.116.39', 0, 1, 0),
('2008984145799464', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5633:ff64:5dd9:788:f069:d42f', 0, 0, 0),
('1427812200675560', '2020-03-21', 'SV', '138.186.250.152', 0, 1, 0),
('2078185715541450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635359799901962', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:9a2::63', 0, 0, 0),
('2643273895749529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625720987546124', '2020-08-27', 'CL', '201.219.236.6', 0, 1, 0),
('3053871814638383', '2020-03-02', 'US', '99.203.10.22', 0, 0, 0),
('1507232162709532', '', '', '', 0, 0, 1),
('647407695383690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780749122029159', '2020-03-02', 'US', '2603:9000:5905:8600:15a:2a91:e0e7:dde0', 0, 0, 0),
('2129674397044317', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4e3c:b56d:0:15:de41:1301', 0, 0, 0),
('2719489884766956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277472075676132', '2020-02-10', 'MX', '2806:106e:12:1670:a8be:e596:512c:6784', 0, 0, 0),
('1960528417368294', '2020-03-04', 'NI', '190.53.36.91', 0, 0, 0),
('1189915787777774', '2020-02-03', 'US', '108.53.169.209', 0, 0, 0),
('1895078950551967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422559291199192', '2020-03-03', 'CO', '190.130.121.166', 0, 0, 0),
('1724465924278999', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:776:1ddf:822f:f870:5864:db43', 0, 1, 0),
('1972732012774947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911007552286160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1332215396883089', '2020-03-04', 'VE', '186.90.192.20', 0, 0, 0),
('1584178611670667', '2020-04-20', 'VE', '186.95.125.231', 0, 1, 0),
('1331900506913756', '2020-03-03', 'MX', '177.230.50.134', 0, 0, 0),
('2347363161957460', '2020-08-03', 'MX', '2806:1000:8101:1e29:e909:f905:7ba:1371', 0, 1, 0),
('2215075518549075', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:56e0:ad40:6e39:496a:e76b:a73', 0, 0, 0),
('2330428867027384', '2020-02-29', 'CO', '181.130.52.120', 0, 0, 0),
('3088580964511380', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1516750948378461', '2020-02-20', 'EC', '186.43.230.164', 0, 0, 0),
('1720618194662154', '2020-03-06', 'AR', '181.13.69.20', 0, 1, 0),
('2084329584915935', '2020-02-01', 'VE', '186.88.144.19', 0, 0, 0),
('1415513508575361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876318232440101', '2020-02-13', 'BO', '2803:9400:3:1625:6963:8a47:71f6:39a7', 0, 0, 0),
('1572860366170529', '2020-03-03', 'UY', '167.63.17.137', 0, 0, 0),
('2030373817003344', '2020-02-09', 'EC', '186.68.67.174', 0, 0, 0),
('1750107075048548', '2020-02-22', 'SV', '200.85.24.113', 0, 0, 0),
('1894210300662666', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:5c2e:a904:20de:69b2:275a:690', 0, 0, 0),
('2147664548619408', '2020-02-24', 'US', '173.63.35.98', 0, 0, 0),
('2610625615726557', '2020-03-03', 'US', '162.231.64.255', 0, 0, 0),
('2373749506074214', '2020-03-10', 'CO', '190.240.173.188', 0, 1, 0),
('1569525896479034', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1834222103281725', '2020-03-06', 'US', '2605:a000:1301:c47a:4580:bb54:6206:ee5d', 0, 1, 0),
('2966287850096784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429317857197466', '2020-03-02', 'VE', '190.73.7.5', 0, 0, 0),
('1726513717400226', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078809278877039', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:7ae1:e52f:adba:1ef6:e7b7:8737', 0, 0, 0),
('1620741658029817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534510133333667', '2020-02-12', 'UY', '2800:a4:2489:3f00:184f:8a1c:2ba0:178c', 0, 0, 0),
('1801933593252114', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1832034663551176', '2020-02-26', 'US', '2600:1:c247:9d71:806c:a720:5d57:e49b', 0, 0, 0),
('1796750107119080', '2020-03-04', 'MX', '200.68.150.213', 0, 0, 0),
('3231944070165759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770380799736027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049883835063471', '2020-03-02', 'US', '50.208.42.1', 0, 0, 0),
('1920741661328320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988831101157261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456823307773978', '', 'AR', '181.91.196.215', 0, 0, 1),
('2814475621966411', '2020-02-22', 'MX', '200.68.138.29', 0, 0, 0),
('1632989406807523', '2020-03-05', 'US', '107.77.199.117', 0, 1, 0),
('1848714905147825', '2020-03-03', 'SV', '181.189.183.208', 0, 0, 0),
('2821552727870821', '', 'SV', '190.57.84.199', 0, 0, 1),
('1527929460653940', '2020-03-07', 'AR', '179.36.231.222', 0, 1, 0),
('2596916153763676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051908128192057', '2020-03-05', 'ES', '193.152.41.153', 0, 1, 0),
('2891942460821988', '2020-04-01', 'PE', '190.237.185.167', 0, 1, 0),
('1539890319464747', '2020-03-05', 'MX', '189.198.189.154', 0, 1, 0),
('1774059742664830', '2020-03-04', 'US', '2600:1006:b10c:4488:318c:b92f:e2b5:ebd5', 0, 0, 0),
('1983412641673749', '2020-03-04', 'MX', '201.175.203.214', 0, 0, 0),
('2451665441533978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584657608315099', '2020-03-06', 'EC', '190.12.28.231', 0, 1, 0),
('1547646055330942', '2020-02-27', 'CO', '181.59.91.36', 0, 0, 0),
('2288251834580629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1396476730479414', '2020-03-01', 'PE', '201.230.248.131', 0, 0, 0),
('2078329242226373', '2020-03-09', 'US', '73.124.56.136', 0, 1, 0),
('1716569761733404', '2020-03-05', 'MX', '200.68.140.6', 0, 0, 0),
('2097847100288995', '2020-03-04', 'US', '99.203.40.185', 0, 0, 0),
('1590574261024449', '2020-02-25', 'VE', '186.185.212.10', 0, 0, 0),
('1726962914001841', '2020-03-04', 'VE', '190.79.126.7', 0, 0, 0),
('1886887138025492', '2020-03-03', 'DO', '179.52.47.194', 0, 0, 0),
('1620705868023007', '2020-03-05', 'AR', '190.139.220.254', 0, 1, 0),
('1772110226173913', '2020-02-18', 'AR', '181.91.115.231', 0, 0, 0),
('1499540190168065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640786316026177', '2020-03-08', 'US', '2605:a000:122c:47c4:d86f:1dd:16d0:b89e', 0, 1, 0),
('1785498271524236', '2020-03-08', 'CO', '181.140.37.21', 0, 1, 0),
('1656558987789575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277358295712212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871643516234381', '2020-03-04', 'US', '69.110.160.110', 0, 0, 0),
('1358809270910936', '', 'US', '71.220.178.77', 0, 0, 1),
('2299850216754653', '2020-03-03', 'US', '2600:100d:b021:2500:997b:8cfd:1668:8d26', 0, 0, 0),
('1851234988282724', '2020-03-11', 'US', '2600:1702:ac0:fef0:e43f:d37b:4055:7e35', 0, 1, 0),
('1628548763941362', '2020-02-09', 'US', '68.103.35.239', 0, 0, 0),
('1948848748521171', '2020-03-04', 'US', '2602:306:8b2e:c470:9cc2:1c48:f185:478e', 0, 0, 0),
('1930310063730926', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:9208:2b6f:954b:c46f:526a:36ff', 0, 0, 0),
('1921707534542433', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:8634:be91:b948:f34a:745d:3f19', 0, 0, 0),
('1506227732786561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051942148155326', '2020-03-07', 'US', '2601:244:5501:610:d91c:aaad:e829:8c91', 0, 1, 0),
('1256202267814550', '2020-03-27', 'MX', '2806:10ae:f:2d9e:696f:a3d6:aede:44dd', 0, 1, 0),
('2336405293051781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543064125811078', '2020-03-10', 'MX', '2806:108e:9:3f12:a010:8be1:f223:a6db', 0, 1, 0),
('2267335346627472', '2020-03-22', 'US', '24.160.16.70', 0, 1, 0),
('1767414293302260', '2020-03-30', 'VE', '190.38.87.172', 0, 1, 0),
('1573902309313309', '2020-03-02', 'MX', '177.224.126.31', 0, 0, 0),
('1676381412384974', '2020-02-26', 'MX', '200.68.128.105', 0, 0, 0),
('1852133648154109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607703959324216', '2020-03-05', 'NI', '190.212.174.97', 0, 1, 0),
('1648425578575483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649362768513282', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1920771978040765', '2020-02-21', 'US', '75.147.3.57', 0, 0, 0),
('2106927186045003', '2020-02-29', 'MX', '177.239.32.59', 0, 0, 0),
('2119047168157693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544073769039372', '2020-02-05', 'CU', '152.207.44.175', 0, 0, 0),
('1920216581406885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914161665340733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2947543178611638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746076095414040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185457041471092', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1753633038020224', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1932905750115199', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5f4e:794d:95de:23e4:86c6:ac64', 0, 1, 0),
('1654480927968830', '2020-02-18', 'CL', '200.86.157.55', 0, 0, 0),
('1629994813734369', '2020-02-23', 'AR', '2800:810:4fd:8c75:9cb5:6330:4f6e:7a76', 0, 0, 0),
('1729439857078151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956716094367667', '2020-02-20', 'US', '2601:586:4180:fd00:9c45:502:18b2:4c05', 0, 0, 0),
('2162381400500739', '2020-03-23', 'US', '24.167.1.205', 0, 1, 0),
('1448855828576036', '2020-02-14', 'EC', '191.99.110.6', 0, 0, 0),
('1680914528646018', '2020-02-11', 'MX', '201.175.156.179', 0, 0, 0),
('1458050394294706', '2020-03-04', 'US', '2601:644:4200:30a0:89b7:2b78:bb2e:6d8b', 0, 0, 0),
('1753196151394901', '2020-03-03', 'US', '172.58.142.184', 0, 0, 0),
('1842147882529351', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:12b1:bd0:78cb:1bc8:9ac6:a83d', 0, 0, 0),
('1558159780885953', '2020-03-24', 'MX', '189.155.200.134', 0, 1, 0),
('1598866110194709', '2020-02-29', 'PE', '179.7.128.60', 0, 0, 0),
('2522944861125599', '2020-03-02', 'BO', '200.105.212.155', 0, 0, 0),
('1802113356528527', '2020-02-12', 'CO', '181.236.177.68', 0, 0, 0),
('2093822797350777', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:47fb:ab34:f1a9:5bde:3da2:bc05', 0, 1, 0),
('1783295391689423', '2020-03-11', 'UY', '179.28.40.141', 0, 1, 0),
('2012986615408942', '2020-08-31', 'US', '2600:1700:79d1:d70:dc73:963a:9d5e:74e7', 0, 1, 0),
('2744667425579438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859378707437167', '2020-02-06', 'US', '172.58.175.243', 0, 0, 0),
('1652530901457349', '2020-03-02', 'US', '2600:8807:2080:78:3cc3:f567:d8f2:f902', 0, 0, 0),
('4090561577636814', '2020-01-29', 'MX', '2806:109f:a:e667:c40f:413c:c802:696f', 0, 0, 0),
('1929994897039112', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4e3d:5dcc:c04e:63b8:1aba:66c1', 0, 0, 0),
('1683781178354727', '2020-03-12', 'MX', '201.123.160.237', 0, 1, 0),
('1830595197014091', '2020-02-17', 'UY', '2800:a4:26f7:5900:cf9:5a0b:5671:88a1', 0, 0, 0),
('1425646574228383', '2020-03-05', 'PE', '179.7.137.151', 0, 0, 0),
('1528214060634717', '2020-03-04', 'US', '2001:5b0:293d:b5e8:2d30:7305:b820:e849', 0, 0, 0),
('1529109843872424', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8004:51f2:d9da:215f:d081:1de7', 0, 0, 0),
('2621908224593445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517083338377924', '2020-03-19', 'EC', '190.155.164.32', 0, 1, 0),
('1830511593625783', '2020-02-01', 'AR', '168.227.97.227', 0, 0, 0),
('1695458840500042', '2020-02-26', 'PE', '190.239.69.75', 0, 0, 0),
('1500322460067926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936303766487352', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:277f:ab2d:a5fb:9338:48f6:7007', 0, 0, 0),
('2109662672380203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798833030187547', '2020-02-06', 'MX', '2806:263:c405:89dd:3991:4a00:384c:8757', 0, 0, 0),
('3234568756560914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577466915672458', '20200218', '', '', 0, 0, 1),
('3379234032148620', '2020-05-22', 'VE', '186.167.251.185', 0, 1, 0),
('1859206864159757', '2020-02-08', 'NI', '186.77.203.226', 0, 0, 0),
('1948566551844698', '2020-03-03', 'US', '2600:8801:2200:277:5436:c2d4:54b0:c9b9', 0, 0, 0),
('1874275849326428', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4436:b131:0:48:19c:701', 0, 0, 0),
('2008285329212310', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2965505193482029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782288425173442', '2020-03-05', 'US', '2600:100c:b04d:fd1f:d102:f7c4:a72d:64f0', 0, 1, 0),
('1437432586385780', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:2950:e800:9850:fb4b:c633:a891', 0, 0, 0),
('1822395631185373', '2020-03-12', 'CO', '190.130.65.170', 0, 1, 0),
('2122396344459940', '2020-03-13', 'US', '2605:6000:1903:164:c015:5524:7f0e:61bc', 0, 1, 0),
('1877419375645664', '2020-02-28', 'MX', '45.172.88.13', 0, 0, 0),
('1909817112412056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770793659626811', '2020-03-05', 'MX', '2806:262:3401:9a78:2050:b2ef:699e:b060', 0, 1, 0),
('1828816463796143', '2020-03-01', 'US', '2600:387:b:9a2::43', 0, 0, 0),
('1582351711856996', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1463451420448033', '2020-05-03', 'MX', '201.162.240.107', 0, 1, 0),
('1655844127841165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830443840307165', '2020-03-03', 'UY', '190.132.182.121', 0, 0, 0),
('1826686230757868', '2020-02-14', 'US', '2600:387:b:902::58', 0, 0, 0),
('3209825132421192', '2020-04-28', 'AU', '2001:8003:d9b3:6600:587a:584f:662:13ca', 0, 1, 0),
('2249120658463890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627568807337078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795446593852192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891051450935949', '2020-03-02', 'MX', '200.68.158.44', 0, 0, 0),
('1806657222685861', '', 'US', '47.16.137.104', 0, 0, 1),
('1538648039587412', '2020-03-05', 'EC', '190.52.196.132', 0, 1, 0),
('1823280367769293', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1604416139652174', '2020-03-02', 'MX', '187.253.122.32', 0, 0, 0),
('1569428853157477', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:271:a929:0:1c:a649:bc01', 0, 1, 0),
('1729154507141144', '', 'MX', '189.137.146.97', 0, 0, 1),
('2663873560313480', '2020-02-12', 'UY', '186.51.174.207', 0, 0, 0),
('1810249332339119', '2020-02-18', 'PY', '181.124.52.188', 0, 0, 0),
('2337971132944194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576348602446273', '2020-03-03', 'HN', '179.49.112.146', 0, 0, 0),
('1585052394904034', '2020-02-22', 'VE', '186.185.239.149', 0, 0, 0),
('1842092759147669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061429630584726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249119091770831', '2020-03-01', 'CL', '181.203.91.202', 0, 0, 0),
('1708550302539940', '2020-03-02', 'VE', '186.95.208.83', 0, 0, 0),
('1450813201714655', '2020-02-28', 'HN', '181.115.8.114', 0, 0, 0),
('1890917784367071', '2020-03-08', 'US', '24.186.53.61', 0, 1, 0),
('1735243963202906', '2020-04-02', 'MX', '2806:109f:a:5d5a:1589:3a62:999e:21c1', 0, 1, 0),
('1682703971795478', '2020-03-09', 'MX', '189.217.41.162', 0, 1, 0),
('678003775657098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536893493013217', '2020-03-05', 'HN', '190.242.24.38', 0, 1, 0),
('2072743519407606', '', 'PE', '190.236.14.91', 0, 0, 1),
('1533683140034363', '2020-03-01', 'HN', '170.244.157.91', 0, 0, 0),
('2588139294617914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2883236945041357', '2020-03-11', 'AR', '190.137.138.253', 0, 1, 0),
('1667207799966493', '2020-02-08', 'EC', '2800:370:5a:c270:6d6a:43b9:9857:3ce3', 0, 0, 0),
('1593512080763198', '2020-03-11', 'AR', '181.209.80.173', 0, 1, 0),
('1587710461329080', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:533c:e3e6:e0e5:19dc:74:b01c', 0, 0, 0),
('1834561176586276', '2020-03-04', 'AR', '181.10.182.90', 0, 0, 0),
('1929197857148609', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:e712:ddd2:140f:6cee:2c5f:133d', 0, 1, 0),
('1823476147683125', '2020-02-25', 'AR', '190.191.69.210', 0, 0, 0),
('2655018991280403', '2020-01-30', 'CL', '186.79.207.152', 0, 0, 0),
('1588820957852783', '2020-01-31', 'AR', '200.0.210.27', 0, 0, 0),
('1902865516462953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1311475475624775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185757828164516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794170197293672', '2020-02-28', 'SV', '190.62.251.151', 0, 0, 0),
('2136565269701265', '2020-03-28', 'US', '2601:589:381:4e30:3535:c421:e4a3:d6b4', 0, 1, 0),
('2784967681570817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708059019322012', '2020-03-02', 'US', '2600:6c5e:107f:ed82:11c0:a8dd:fb1d:b73e', 0, 0, 0),
('1753457678031432', '2020-03-06', 'US', '2601:647:500:a60:645f:b2bf:3e4f:eabd', 0, 1, 0),
('1590040471033686', '2020-03-03', 'AR', '190.121.191.48', 0, 0, 0),
('1776829292387818', '2020-03-05', 'PE', '190.233.243.92', 0, 1, 0),
('1815910091816894', '2020-03-11', 'US', '107.77.165.59', 0, 1, 0),
('1785440894833368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973936576001882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585464378196559', '', 'US', '2600:1:c624:83cf:e00f:c4c6:9ce9:ddb5', 0, 0, 1),
('2910354765663660', '2020-03-05', 'MX', '200.68.138.35', 0, 0, 0),
('3509940495715188', '2020-03-25', 'PY', '170.51.54.68', 0, 1, 0),
('1976337805759626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087614904603961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945859335484824', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:12d5:dab8:5163:cc2b:c5b7:e4de', 0, 0, 0),
('2007167109294234', '2020-02-20', 'AR', '190.246.18.8', 0, 0, 0),
('1853014904804831', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:7280:48a6:e739:f55f:ca7b:85dd', 0, 0, 0),
('1780816758704056', '2020-03-04', 'US', '107.77.165.53', 0, 0, 0),
('1455012467958749', '2020-02-19', 'VE', '190.206.100.192', 0, 0, 0),
('2068515949881552', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:91b0:c5ee:d085:94f2:330a:afd0', 0, 0, 0),
('1781526021892516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567072526677449', '2020-03-08', 'AR', '201.180.227.200', 0, 1, 0),
('1769711776433415', '2020-02-23', 'VE', '200.44.206.13', 0, 0, 0),
('1716236208438619', '2020-03-05', 'MX', '2806:105e:1:e39e:a03a:496e:654:58b5', 0, 1, 0),
('2145709788793083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860402247330081', '2020-04-10', 'US', '71.221.68.55', 0, 1, 0),
('641411735983038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642772032509469', '2020-03-25', 'MX', '187.188.63.29', 0, 1, 0),
('2088722627842555', '2020-03-15', 'ES', '213.4.179.90', 0, 1, 0),
('1481887095270550', '2020-03-03', 'PE', '200.106.92.38', 0, 0, 0),
('1732039003522449', '2020-03-11', 'MX', '2806:108e:2:892b:9c0b:5456:f5bd:f4e1', 0, 1, 0),
('1770536082980341', '2020-06-04', 'AR', '200.59.238.48', 0, 1, 0),
('1771923466191389', '2020-02-24', 'MX', '187.250.239.101', 0, 0, 0),
('1688485524541818', '2020-02-27', 'VE', '186.185.206.114', 0, 0, 0),
('1704460512933516', '2020-03-09', 'UY', '179.26.219.7', 0, 1, 0),
('2015686058472754', '2020-03-02', 'CO', '191.106.140.176', 0, 0, 0),
('1676027605840224', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:80f::67', 0, 0, 0),
('1621681264590687', '2020-06-19', 'AR', '186.12.68.16', 0, 1, 0),
('1965890923503503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776880405772577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648701425246348', '2020-03-03', 'VE', '201.211.94.246', 0, 0, 0),
('2105737812863092', '2020-02-28', 'MX', '201.175.164.12', 0, 0, 0),
('2421324397985822', '2020-04-18', 'BR', '148.78.1.79', 0, 1, 0),
('1747462205366658', '2020-03-03', 'US', '74.90.200.158', 0, 0, 0),
('1966617476727967', '', 'US', '2600:1:c16d:1921:0:3f:2eda:7d01', 0, 0, 1),
('1709187935812059', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1927787453983471', '2020-03-04', 'US', '216.110.201.82', 0, 0, 0),
('1870310893056280', '2020-03-01', 'US', '108.209.230.58', 0, 0, 0),
('1581989198589327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736385029759797', '2020-03-05', 'MX', '2806:108e:1a:38ba:147e:10f5:ad7e:768d', 0, 1, 0),
('2018479201571447', '', 'US', '2601:58a:8701:1070:6104:4f10:8d03:981e', 0, 0, 1),
('2352955528140034', '', '', '', 0, 0, 1),
('3062189217127927', '2020-03-03', 'CL', '190.162.149.149', 0, 0, 0),
('2767120573377670', '2020-03-12', 'CU', '152.207.210.117', 0, 1, 0),
('1411805422282413', '', 'BO', '181.115.129.235', 0, 0, 1),
('2859902267423769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697080673657349', '2020-03-04', 'NI', '191.103.116.168', 0, 0, 0),
('1924460954290999', '2020-03-02', 'AR', '186.59.148.36', 0, 0, 0),
('1757297531010976', '2020-03-05', 'CO', '186.119.145.163', 0, 1, 0),
('2262287617186196', '2020-06-02', 'ES', '79.147.156.22', 0, 1, 0),
('1866585673434681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421547707972927', '2020-03-11', 'MX', '189.216.73.2', 0, 1, 0),
('1855979911142111', '2020-03-07', 'VE', '186.95.138.123', 0, 1, 0),
('1864518130260636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796553063724773', '2020-03-18', 'CO', '190.130.88.125', 0, 1, 0),
('1562293560556155', '2020-02-15', 'US', '98.242.201.247', 0, 0, 0),
('1521199977987410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781331745275062', '2020-03-15', 'VE', '186.185.188.78', 0, 1, 0),
('1957508980949100', '2020-02-26', 'VE', '138.122.7.82', 0, 0, 0),
('2372755706072754', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7b39:3921:0:4:e229:a501', 0, 0, 0),
('1540652716050405', '2020-02-28', 'UY', '152.156.222.177', 0, 0, 0),
('1470260103079112', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:3:6f4c:54fd:d47e:aca5:e819', 0, 0, 0),
('1860923417355880', '2020-03-02', 'US', '2600:8804:8000:12f5:a9cd:caa2:7670:e9d', 0, 0, 0),
('1700295026723572', '2020-03-01', 'AR', '186.141.134.10', 0, 0, 0),
('1735127186583517', '2020-03-08', 'AR', '170.51.148.171', 0, 1, 0),
('1849754935066758', '2020-03-07', 'VE', '181.208.45.50', 0, 1, 0),
('1445061518936626', '2020-03-09', 'MX', '200.68.177.121', 0, 1, 0),
('1027968283994604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590227234358493', '2020-03-04', 'AR', '186.12.100.28', 0, 0, 0),
('3643679952309644', '2020-02-05', 'AR', '181.171.255.51', 0, 0, 0),
('1571795879534987', '2020-02-22', 'SR', '186.179.163.186', 0, 0, 0),
('1803839732968791', '2020-03-13', 'PY', '170.51.49.131', 0, 1, 0),
('1883681191650742', '2020-02-07', 'MX', '201.174.113.14', 0, 0, 0),
('1824498047561501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797516160282803', '2020-02-08', 'UY', '2800:a4:eca:ae00:c1ef:2e99:5b27:5e2b', 0, 0, 0),
('1547530321962484', '', 'AR', '2800:af0:1028:22ac:3dc1:ab80:6f84:833f', 0, 0, 1),
('1871887379568109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933110910089582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802207019841088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735080939875739', '2020-02-29', 'VE', '200.84.92.11', 0, 0, 0),
('1726196214137119', '2020-03-02', 'SV', '190.62.251.216', 0, 0, 0),
('1418655751596381', '2020-02-26', 'UY', '2800:a4:be:2200:1c48:771f:7351:5354', 0, 0, 0),
('1818976454878311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700612890005687', '2020-04-12', 'UY', '2800:a4:26f5:3f00:f1a1:86c5:378a:afa9', 0, 1, 0),
('1556114634502695', '2020-04-07', 'AR', '181.209.78.115', 0, 1, 0),
('2359854970699336', '2020-02-26', 'US', '2600:1004:b084:c340:20fc:858e:c3e2:b380', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1757991274283511', '2020-02-11', 'PE', '179.6.199.52', 0, 0, 0),
('2245000992240103', '2020-02-05', 'US', '2600:1:9905:7e85:7901:a6f0:68f4:d0a3', 0, 0, 0),
('1296156170484247', '2020-03-05', 'AR', '181.16.121.139', 0, 1, 0),
('3543069072385555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440477099412841', '2020-02-29', 'AR', '190.2.122.195', 0, 0, 0),
('1535642739886646', '2020-02-08', 'HN', '186.2.144.55', 0, 0, 0),
('2321839544498838', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:b805:e700:400d:fa45:63a6:6b97', 0, 0, 0),
('1768893573163441', '2020-03-06', 'CR', '186.176.240.57', 0, 1, 0),
('2646683228781041', '2020-02-10', 'AR', '181.9.159.131', 0, 0, 0),
('1609433945839377', '2020-02-28', 'AR', '201.176.100.112', 0, 0, 0),
('2110091339022733', '2020-04-09', 'US', '2607:fb90:e6b:bf67:0:e:9cdf:f801', 0, 1, 0),
('2959672660751780', '', 'CR', '201.191.199.253', 0, 0, 1),
('2324842754216862', '2020-02-19', 'US', '99.203.22.214', 0, 0, 0),
('2891362740916687', '2020-02-19', 'MX', '200.68.140.252', 0, 0, 0),
('2130728600300842', '2020-03-03', 'BO', '181.114.121.69', 0, 0, 0),
('2016311268389121', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:dcf:ee54:98dd:be95:3c7a:ad4d', 0, 0, 0),
('2200368636751105', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1c2c:f075:0:1f:6eb7:9b01', 0, 0, 0),
('2734156369971701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563019403814282', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:e:839d:cd08:ea1b:8344:3b63', 0, 1, 0),
('1698495166840560', '2020-03-22', 'MX', '187.189.58.45', 0, 1, 0),
('1478896572236810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481643151919888', '2020-03-05', 'MX', '187.189.155.146', 0, 1, 0),
('1625966494161178', '2020-02-29', 'CO', '191.156.34.67', 0, 0, 0),
('1733034866758787', '2020-02-28', 'CO', '181.131.115.87', 0, 0, 0),
('1647026562019678', '2020-03-13', 'US', '2600:1700:2a70:4f90:8510:15f:7263:9dee', 0, 1, 0),
('2058052910931508', '2020-03-28', 'EC', '186.178.44.46', 0, 1, 0),
('1587012698056350', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1518174811634375', '2020-03-03', 'GT', '138.94.252.74', 0, 0, 0),
('2302654483177745', '2020-03-07', 'CO', '200.6.164.146', 0, 1, 0),
('3639110876129688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634654996655789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2780144698691577', '2020-02-22', 'US', '2600:387:1:803::71', 0, 0, 0),
('1709079125815412', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127674807305959', '2020-03-03', 'US', '97.119.214.88', 0, 0, 0),
('1420174754758634', '2020-03-01', 'VE', '200.84.130.20', 0, 0, 0),
('1654616764633647', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:e6be:fcd2:f14b:33be:c131:c5e6', 0, 1, 0),
('1852396841486601', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:7b07:5e8b:14d:c2d:71ec:4001', 0, 0, 0),
('1592331584186240', '2020-02-21', 'NI', '190.212.50.56', 0, 0, 0),
('1575896735827829', '2020-08-30', 'CO', '170.238.236.46', 0, 1, 0),
('2488783891230204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030958413583204', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:18:4d9:81c8:498a:70c5:271d', 0, 0, 0),
('1809394715766254', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:ba30:c2f0:b110:c722:2bda:4f07', 0, 0, 0),
('1877017149038738', '2020-02-04', 'MX', '187.237.25.88', 0, 0, 0),
('1798583223550097', '2020-03-03', 'CO', '181.55.246.90', 0, 0, 0),
('1647331865359960', '2020-03-03', 'EC', '45.163.204.137', 0, 0, 0),
('2317404388286905', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1300:907b:594e:7fd:36aa:37d0', 0, 0, 0),
('1651097611599706', '2020-03-05', 'AR', '186.12.96.251', 0, 1, 0),
('2447769001916423', '2020-02-21', 'US', '69.75.37.106', 0, 0, 0),
('1797422426937382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155851431127015', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:b320:e10:344a:72cc:2057:52e8', 0, 0, 0),
('1905429019486187', '2020-05-27', 'GT', '186.151.122.146', 0, 1, 0),
('1680567195344384', '2020-03-09', 'EC', '2800:4f0:40:a920:5400:1478:a5a7:9fab', 0, 1, 0),
('1755852147793582', '2020-03-02', 'VE', '190.206.245.26', 0, 0, 0),
('1599852170093129', '2020-03-14', 'MX', '177.248.149.27', 0, 1, 0),
('1686915287996428', '2020-03-17', 'EC', '190.63.150.239', 0, 1, 0),
('2059922450736952', '2020-04-12', 'AR', '181.29.213.27', 0, 1, 0),
('2475693315873676', '2020-03-04', 'BO', '181.188.143.45', 0, 0, 0),
('2962141757145902', '2020-02-25', 'MX', '177.230.54.27', 0, 0, 0),
('2807341602660328', '2020-03-17', 'MX', '187.161.144.18', 0, 1, 0),
('1832825610124766', '2020-03-01', 'MX', '201.175.148.48', 0, 0, 0),
('2598691423584918', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:5c8c:714b:0:1e:7fd2:3701', 0, 1, 0),
('1738756986214147', '2020-03-10', 'MX', '189.152.237.254', 0, 1, 0),
('1618541091563206', '2020-03-21', 'MX', '201.141.214.240', 0, 1, 0),
('1836902246389473', '2020-03-06', 'US', '75.169.74.171', 0, 1, 0),
('2795184613876023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618573018258132', '', 'MX', '2806:105e:1f:9eb6:2d98:eb81:930a:5ff5', 0, 0, 1),
('1313252522112779', '2020-03-13', 'MX', '2806:267:1408:96a0:7c32:cc5f:c676:db96', 0, 1, 0),
('1543003632479526', '2020-02-26', 'PE', '2001:1388:606:b5a0:9b3:909b:89a6:6d48', 0, 0, 0),
('2688685614532420', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242008305901209', '2020-02-09', 'MX', '200.68.140.36', 0, 0, 0),
('3104968559545528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282502035096667', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::12', 0, 0, 0),
('1755865607794176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117533624964962', '', 'MX', '189.186.165.249', 0, 0, 1),
('1783097231811866', '2020-03-07', 'US', '2601:2c2:4200:bcc0:accd:4265:9417:4803', 0, 1, 0),
('1708004409321485', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:4af8:c804:7e82:e7ec:2099:626b', 0, 1, 0),
('1867016383408384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823105244386820', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:807::36', 0, 0, 0),
('2267129650054525', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2864761420216278', '2020-03-21', 'US', '24.178.46.218', 0, 1, 0),
('2562202483845595', '2020-03-05', 'AR', '186.56.143.184', 0, 0, 0),
('2141955075878627', '2020-03-05', 'US', '2601:282:602:a060:616d:6f31:2c69:f268', 0, 1, 0),
('1951461051584720', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:6909:7728:e036:acfd:699:4ca5', 0, 1, 0),
('1621911724579728', '2020-03-16', 'VE', '186.185.247.210', 0, 1, 0),
('2150602261677590', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:9::c4', 0, 0, 0),
('1863547533753112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981306131896707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857461270993195', '2020-03-11', 'UY', '2800:a4:f8f:f900:753d:a975:36a1:a728', 0, 1, 0),
('1795076090516122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805584529491841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997763510247052', '', 'US', '104.32.159.46', 0, 0, 1),
('1755264254512950', '2020-03-05', 'US', '108.41.216.254', 0, 1, 0),
('1874134129295438', '2020-03-09', 'MX', '200.68.129.159', 0, 1, 0),
('1257802064319996', '', '', '', 0, 0, 1),
('3387271297981815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2741733769273553', '2020-02-12', 'AR', '181.9.132.125', 0, 0, 0),
('2624428250983701', '2020-03-05', 'PE', '190.237.37.76', 0, 0, 0),
('1606501066096502', '2020-02-05', 'CL', '186.11.106.85', 0, 0, 0),
('1583498051750566', '2020-03-08', 'US', '173.61.181.187', 0, 1, 0),
('1778514688874054', '2020-02-25', 'MX', '2806:105e:1a:3472:5460:47fe:5ce7:3b8e', 0, 0, 0),
('1877953075609866', '2020-03-24', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('1575892132532072', '2020-02-03', 'MX', '200.68.132.62', 0, 0, 0),
('2238710576233067', '2020-02-23', 'CO', '190.130.121.106', 0, 0, 0),
('2336644263100068', '2020-01-30', 'CO', '186.169.181.223', 0, 0, 0),
('2195893107182283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202971836437782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723178997703957', '2020-03-18', 'CL', '186.11.57.244', 0, 1, 0),
('2301286793277461', '2020-02-28', 'US', '67.1.190.233', 0, 0, 0),
('1436133023175276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581464688617938', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:60c0:6397:c8c4:913f:33b:da24', 0, 0, 0),
('2806616482733382', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1779234408787947', '2020-03-06', 'MX', '2806:108e:d:fe6a:f117:39c1:ea5b:1013', 0, 1, 0),
('2326893917351483', '2020-02-18', 'US', '50.91.198.49', 0, 0, 0),
('3376351699104000', '2020-02-21', 'PA', '181.179.30.29', 0, 0, 0),
('1965111620191138', '2020-03-13', 'US', '73.203.102.165', 0, 1, 0),
('2474753539207811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2792529244120907', '2020-03-06', 'PE', '190.238.29.82', 0, 1, 0),
('1538053992988899', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:2552:6000:24b1:db57:fa33:2cb1', 0, 0, 0),
('1768523246533158', '2020-03-15', 'EC', '181.199.51.220', 0, 1, 0),
('1870952446326339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556385291144840', '2020-01-29', 'HN', '170.244.157.6', 0, 0, 0),
('1557127857730779', '2020-06-15', 'MX', '200.68.143.4', 0, 1, 0),
('1672192972841759', '2020-03-05', 'UY', '152.156.216.251', 0, 1, 0),
('1698369210241029', '2020-03-05', 'MX', '2806:269:402:88fa:51ee:fb93:cfd7:f1ec', 0, 1, 0),
('1784618758274888', '2020-02-19', 'BZ', '190.197.116.13', 0, 0, 0),
('2379487922123587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987697861251900', '2020-04-15', 'US', '2607:fb90:448c:e0e5:f98d:53d6:cc5d:736f', 0, 1, 0),
('2864152056957866', '2020-03-09', 'MX', '187.237.14.201', 0, 1, 0),
('2603818569687228', '', 'CO', '186.113.37.103', 0, 0, 1),
('2014783281873107', '2020-02-28', 'BO', '192.223.81.40', 0, 0, 0),
('2893858367306970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263702650386177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750420021683485', '2020-05-13', 'AR', '181.105.113.46', 0, 1, 0),
('1862852017082395', '2020-05-19', 'BO', '45.183.184.192', 0, 1, 0),
('2581019945344680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687171771344647', '2020-03-02', 'HN', '181.115.8.122', 0, 0, 0),
('2524087881036984', '2020-03-04', 'VE', '200.90.67.65', 0, 0, 0),
('2079061008776478', '2020-03-05', 'EC', '2800:bf0:2c4:ec6:704a:b8c0:ead:d175', 0, 1, 0),
('1632391943532074', '2020-03-05', 'US', '2601:14c:200:9b60:8c79:b985:8914:ed3c', 0, 0, 0),
('1808312249201848', '2020-03-01', 'AR', '181.44.10.156', 0, 0, 0),
('2630348620384645', '2020-02-09', 'US', '108.83.204.189', 0, 0, 0),
('1857165987690329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773315929453730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795516703906970', '2020-03-03', 'MX', '200.68.129.174', 0, 0, 0),
('1784127721622662', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:fd0:5690:b8fc:be63:aee4:6ff', 0, 0, 0),
('2039124712770560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814806791915895', '2020-03-05', 'US', '2600:387:9:3::89', 0, 0, 0),
('2375510319241116', '2020-03-12', 'VE', '201.243.205.26', 0, 1, 0),
('1603513719742292', '2020-02-23', 'MX', '177.237.21.69', 0, 0, 0),
('2267356473290910', '2020-03-04', 'US', '73.199.12.131', 0, 0, 0),
('1345775098860755', '2020-03-01', 'MX', '187.233.132.142', 0, 0, 0),
('1464687290298165', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:a684:c95c:7527:44f9:a2c4:6c21', 0, 0, 0),
('1847105652040479', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:881:2bb0:cd7b:9f67:965f:9991', 0, 0, 0),
('3312844812123029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507272049385294', '2020-03-01', 'PE', '190.234.105.30', 0, 0, 0),
('2820577454669281', '2020-03-10', 'CL', '201.214.153.83', 0, 1, 0),
('1589860341095247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1244778032288636', '2020-02-23', 'AR', '191.81.204.140', 0, 0, 0),
('1887873377952315', '2020-03-02', 'PE', '190.236.206.124', 0, 0, 0),
('1579678235415368', '2020-03-11', 'CL', '191.126.129.210', 0, 1, 0),
('1856214727724192', '2020-02-24', 'US', '47.34.175.56', 0, 0, 0),
('1356321494472805', '2020-03-01', 'UY', '179.28.223.186', 0, 0, 0),
('1932087450180426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012989745384103', '2020-03-20', 'MX', '2806:103e:15:5333:e8d8:6abe:1d23:c1be', 0, 1, 0),
('1849725531731035', '2020-03-03', 'US', '73.185.198.32', 0, 0, 0),
('1819415228077256', '2020-03-07', 'AR', '201.182.115.40', 0, 1, 0),
('2454222564599688', '2020-03-13', 'MX', '177.249.182.27', 0, 1, 0),
('1869286536478365', '2020-02-17', 'US', '76.21.113.48', 0, 0, 0),
('1622434051169966', '2020-02-21', 'AR', '181.90.87.133', 0, 0, 0),
('1850910594950653', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1869698166416268', '2020-02-02', 'DO', '190.167.120.78', 0, 0, 0),
('2037167152976906', '2020-03-09', 'AR', '190.55.139.63', 0, 1, 0),
('1624517820927774', '2020-02-25', 'MX', '200.68.142.44', 0, 0, 0),
('1692174297496137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923829027684636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670614139667733', '2020-02-18', 'MX', '201.113.14.95', 0, 0, 0),
('1822362257775057', '2020-02-28', 'GT', '186.151.92.59', 0, 0, 0),
('3272012436174051', '2020-03-03', 'MX', '189.151.75.223', 0, 0, 0),
('2107948669230353', '2020-03-05', 'MX', '2806:10ae:e:48bd:d84d:439d:a2ef:15f2', 0, 0, 0),
('2906757752668076', '2020-03-09', 'CA', '70.77.1.86', 0, 1, 0),
('1816528331717402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755753671124799', '2020-03-09', 'EC', '2800:bf0:1cc:2da2:f923:389e:6f7d:abcb', 0, 1, 0),
('2169744133058793', '2020-02-22', 'US', '2600:387:6:902::11', 0, 0, 0),
('2178841165532968', '2020-08-18', 'PE', '132.251.1.96', 0, 1, 0),
('1598869876860077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930664893685262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841607752576135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510445585743325', '2020-03-06', 'GT', '190.148.78.77', 0, 1, 0),
('2592490227521893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931615083625856', '2020-04-01', 'US', '2600:6c50:6100:23:97a:7694:4620:6652', 0, 1, 0),
('1861798680556325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541691939211535', '2020-03-04', 'PE', '190.236.255.254', 0, 0, 0),
('1805638692847935', '2020-03-05', 'US', '2600:8803:7a80:1545:b4b8:f1b8:8f60:480f', 0, 0, 0),
('2087965064628949', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:8410:7d40:6d3f:1350:6bb3:6d4c', 0, 0, 0),
('3367536833288564', '', 'CL', '186.11.1.153', 0, 0, 1),
('2844850045545787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505474412893599', '2020-02-28', 'US', '2600:8801:d00:b9c:800c:25b6:2bb8:3192', 0, 0, 0),
('2030996160248022', '2020-02-17', 'MX', '189.154.39.157', 0, 0, 0),
('2653595314755466', '2020-02-16', 'PE', '179.6.196.69', 0, 0, 0),
('2384456434928797', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:479c:b907:0:14:935c:e401', 0, 0, 0),
('2760492830639434', '2020-03-07', 'US', '148.76.60.187', 0, 1, 0),
('1933768649977115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946325042089474', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:e782:a054:5d60:75c7:471c:b9a2', 0, 1, 0),
('1871929389559865', '2020-03-13', 'US', '2605:6001:ed00:6100:9457:d2d6:2a8:eaf3', 0, 1, 0),
('2150980288264185', '2020-03-05', 'US', '2601:583:8203:768b:f1b3:f2d4:81f0:2935', 0, 1, 0),
('2423324181071731', '2020-02-15', 'US', '2601:206:301:39e0:319e:dadb:66a3:9ece', 0, 0, 0),
('1613824415394510', '2020-03-05', 'US', '74.101.156.85', 0, 1, 0),
('1661712640624577', '2020-03-11', 'US', '108.36.80.41', 0, 1, 0),
('2052660864772979', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:130a:662:f524:5a10:113f:d7ae', 0, 0, 0),
('1747948391963476', '2020-03-13', 'MX', '200.68.140.87', 0, 1, 0),
('1674985325933841', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:21de:da04:c81:40a8:e8a:98d8', 0, 0, 0),
('2246391312057511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822602597773394', '2020-03-05', 'AR', '190.226.103.72', 0, 0, 0),
('1651946594891635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944297142251531', '2020-02-29', 'MX', '201.162.192.223', 0, 0, 0),
('1987137537973883', '2020-02-19', 'US', '2600:387:0:9c2::13', 0, 0, 0),
('2983209828379700', '2020-03-07', 'AR', '190.193.121.18', 0, 1, 0),
('2229934307116522', '2020-02-21', 'MX', '2806:10ae:f:bac3:69b6:9bdc:4ea:5d6e', 0, 0, 0),
('902653749858528', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:442a:7bd4:bd6d:333e:868a:f4ec', 0, 1, 0),
('1925987487492323', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:ce15:e550:343e:c3da:d7ae:6560', 0, 0, 0),
('1533255953444095', '2020-02-04', 'US', '2601:2c0:c281:31d0:c550:69f9:a514:edff', 0, 0, 0),
('1423085444486769', '2020-03-03', 'ES', '80.31.122.203', 0, 0, 0),
('2706864356006235', '2020-02-29', 'US', '2600:1702:2520:4670:a18e:2f04:e36d:5971', 0, 0, 0),
('1986192214743890', '2020-03-05', 'UY', '152.156.209.215', 0, 1, 0),
('2042838682397857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636078876476965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497245916975612', '', 'ES', '37.134.169.253', 0, 0, 1),
('1578012152287953', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('3164307386930967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094826227298239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431452480317824', '2020-02-19', 'MX', '189.216.112.84', 0, 0, 0),
('1958408820884620', '2020-01-29', 'US', '107.72.178.25', 0, 0, 0),
('1669800909793546', '2020-02-11', 'US', '2600:4040:12a0:7000:c8a8:3551:11d2:e0e5', 0, 0, 0),
('1976373915735957', '2020-03-22', 'VE', '186.89.149.44', 0, 1, 0),
('1640619022727730', '2020-03-16', 'US', '47.187.37.140', 0, 1, 0),
('1624238547684180', '2020-02-07', 'MX', '200.68.139.8', 0, 0, 0),
('806882569436458', '', 'CO', '186.154.95.117', 0, 0, 1),
('2616317371750812', '2020-03-07', 'MX', '189.216.157.25', 0, 1, 0),
('2114098965351654', '2020-03-04', 'MX', '201.162.241.36', 0, 0, 0),
('2440471789376371', '2020-02-07', 'MX', '177.232.88.217', 0, 0, 0),
('1823697177703250', '2020-03-04', 'CL', '138.99.224.69', 0, 0, 0),
('1468724613232011', '2020-03-18', 'BO', '2800:cd0:fb05:9900:1d9b:53aa:a757:9826', 0, 1, 0),
('1615648115184771', '2020-03-04', 'EC', '186.70.246.75', 0, 0, 0),
('1779555268785553', '', 'HN', '186.2.144.38', 0, 0, 1),
('2154411354591441', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:4678:c800:7447:57e7:bfd:e561', 0, 0, 0),
('1539376336180884', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1943897642359112', '2020-03-26', 'US', '2601:589:c400:8a30:5437:cbe5:d8f3:cd83', 0, 1, 0),
('1271657289600730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659072267509556', '2020-03-24', 'AR', '201.176.193.19', 0, 1, 0),
('1501588359878647', '2020-03-04', 'EC', '190.152.201.60', 0, 0, 0),
('1513899458664361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464864146950134', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:2175:389e:41f3:32fc:f610:95c7', 0, 1, 0),
('3360149930725196', '2020-02-22', 'GT', '143.208.56.173', 0, 0, 0),
('1611890215566106', '2020-03-03', 'AR', '181.13.68.60', 0, 0, 0),
('1424472517678971', '2020-03-29', 'AR', '138.117.13.153', 0, 1, 0),
('1479590582149739', '2020-02-24', 'NI', '190.212.173.27', 0, 0, 0),
('2698665330227069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532704953514830', '2020-03-17', 'US', '2600:6c54:4800:1c0:c95f:8592:13ff:8702', 0, 1, 0),
('2253799374646067', '2020-06-02', 'MX', '189.202.52.166', 0, 1, 0),
('1938991282845350', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e771:d14d:fb80:7792:f4e5:160c', 0, 1, 0),
('2002101306478832', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:e13f:b2e8::a8d8:1401', 0, 0, 0),
('1950711175023761', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:8239:e76c:0:1e:243c:2401', 0, 0, 0),
('1647224902027079', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:c286:ad72:d9aa:1dff:e196:3215', 0, 1, 0),
('2183340891699620', '2020-02-26', 'US', '107.77.173.11', 0, 0, 0),
('1685174141567047', '2020-03-05', 'AR', '186.111.159.206', 0, 0, 0),
('2541183419230274', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5638:a07e:b8fc:b752:a536:e3ef', 0, 1, 0),
('1652262564896281', '2020-09-03', 'PR', '2607:fb90:7624:7134:0:1e:833f:4a01', 0, 1, 0),
('1889889527749001', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1783149668385232', '2020-03-01', 'AR', '186.12.24.167', 0, 0, 0),
('1822307377844078', '2020-05-03', 'GT', '190.148.157.227', 0, 1, 0),
('1675788325809978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372674452748924', '2020-03-03', 'US', '67.80.4.7', 0, 0, 0),
('1908209342550375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728434917220719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756192807775024', '2020-03-09', 'MX', '189.168.86.54', 0, 1, 0),
('1695418253852616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219613441413683', '2020-02-24', 'US', '2600:1011:b143:db37:9084:dd0e:c1bc:4a36', 0, 0, 0),
('1505485372834083', '2020-03-03', 'AR', '181.119.79.138', 0, 0, 0),
('1611396775594083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856859521080357', '2020-03-04', 'US', '50.38.49.9', 0, 0, 0),
('2065578143483543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708528189210240', '2020-03-01', 'US', '2600:6c5a:427f:fa80:9d4c:d33b:aeeb:e095', 0, 0, 0),
('2317086028306057', '2020-02-25', 'US', '107.77.249.20', 0, 0, 0),
('1699615276725955', '2020-02-11', 'VE', '190.77.158.41', 0, 0, 0),
('1670608116319321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163117927111421', '2020-03-20', 'US', '2601:153:601:fa7e:e531:6b18:bb15:13d2', 0, 1, 0),
('2734918016568363', '', 'CO', '191.92.174.113', 0, 0, 1),
('1575921695831292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479161685540700', '2020-02-25', 'AR', '190.5.2.239', 0, 0, 0),
('1577664872321540', '2020-02-10', 'MX', '2806:269:4405:b00:681e:5b99:344b:ed9c', 0, 0, 0),
('1817520741649601', '', 'US', '2604:2000:1701:662:fd7d:60:dc8e:4890', 0, 0, 1),
('2016561118370651', '2020-03-20', 'SV', '190.86.109.18', 0, 1, 0),
('3388904431179537', '2020-03-02', 'CO', '186.115.38.53', 0, 0, 0),
('1773828562638682', '2020-03-14', 'MX', '2806:102e:8:9efc:7c82:be1a:1205:206b', 0, 1, 0),
('2744725572237376', '2020-02-03', 'US', '173.252.95.8', 0, 0, 0),
('1969954683046266', '2020-02-26', 'CO', '161.18.10.162', 0, 0, 0),
('1780176588681311', '2020-04-29', 'CO', '181.58.160.154', 0, 1, 0),
('2199129553438897', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:dc17:b7b7:d5e:4169:a9e:8934', 0, 0, 0),
('1811548375586756', '2020-02-03', 'MX', '187.151.30.172', 0, 0, 0),
('1700186636710218', '2020-02-03', 'VE', '186.185.170.118', 0, 0, 0),
('1797762743631830', '', 'GT', '186.151.25.223', 0, 0, 1),
('1560690560717697', '2020-02-13', 'CL', '191.125.10.235', 0, 0, 0),
('2104858842916694', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9222:a4a7:18a1:d0e8:fb2c:39c9', 0, 0, 0),
('1586456451391966', '2020-03-01', 'AR', '186.62.46.4', 0, 0, 0),
('2143127649044272', '2020-02-19', 'US', '8.9.91.15', 0, 0, 0),
('1794803350550219', '2020-02-17', 'UY', '190.132.108.255', 0, 0, 0),
('3068989969810628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065200163498148', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:3020:3fb3:b4a8:1cf4:3524:a289', 0, 0, 0),
('1651253138319055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1292486364184221', '2020-03-03', 'ES', '81.32.65.113', 0, 0, 0),
('1231176940340985', '2020-02-27', 'US', '2605:a000:1005:e5bb:2d5b:df5c:3ed9:4b53', 0, 0, 0),
('1871783689562146', '2020-03-09', 'MX', '2806:101e:9:83d7:482e:fec6:41d7:4f3b', 0, 1, 0),
('2503472736403756', '2020-02-28', 'GT', '190.148.50.60', 0, 0, 0),
('1883088418450598', '2020-03-06', 'US', '2601:241:8800:af80:58a2:6c0c:707a:b52c', 0, 1, 0),
('3072462872765915', '2020-01-31', 'AR', '190.188.237.130', 0, 0, 0),
('1862850177128601', '2020-03-14', 'US', '2600:8802:5500:2dd:39be:634:c16b:b974', 0, 1, 0),
('1887731911299672', '2020-03-04', 'GT', '186.151.92.86', 0, 0, 0),
('2828861887164779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816430771772024', '2020-03-07', 'US', '2600:1:b24d:5f0a:6ff7:cad4:4ed0:98b8', 0, 1, 0),
('1157390527697476', '2020-03-04', 'PE', '2800:4b0:840c:7233:98ab:56d9:b6cf:1f7', 0, 0, 0),
('1613510908725557', '2020-03-07', 'CO', '181.58.39.115', 0, 1, 0),
('1885450771504727', '20200219', '', '', 0, 0, 1),
('1619505711476749', '2020-02-24', 'UY', '186.51.235.30', 0, 0, 0),
('1997833756963018', '', 'US', '107.77.218.94', 0, 0, 1),
('2095645810535361', '2020-02-16', 'CO', '181.63.216.106', 0, 0, 0),
('3132973420063467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814223351957666', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:5ac1:13e0:8891:5f68:fb2:943d', 0, 1, 0),
('1562314883867125', '2020-02-25', 'MX', '2806:268:409:8259:7c50:a2b2:3382:c832', 0, 0, 0),
('1198943530208187', '2020-03-17', 'VE', '190.76.127.111', 0, 1, 0),
('2329120667127785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837797202935189', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1529826910454491', '2020-03-04', 'US', '2601:642:4300:2d50:1ca:3727:90b:745b', 0, 0, 0),
('1480191828759776', '2020-03-01', 'MX', '2806:264:4406:a694:34ff:d23:a195:5685', 0, 0, 0),
('1482905735142713', '2020-03-02', 'US', '2604:2000:1304:5be1:4958:3442:29ba:58c1', 0, 0, 0),
('1614676508651706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805422142802000', '2020-03-04', 'AG', '209.59.90.247', 0, 0, 0),
('2689319334496117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750055385103256', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:b8bd:dc71:f827:4cd6:902d:54f', 0, 0, 0),
('1627449923988645', '2020-03-24', 'CO', '181.57.70.27', 0, 1, 0),
('2994499157226822', '2020-02-21', 'AR', '186.124.177.73', 0, 0, 0),
('2524960427577787', '2020-02-25', 'ES', '2a02:2e02:3751:2b00:e4ef:775b:19c1:3a2', 0, 0, 0),
('1758356724229136', '2020-03-07', 'MX', '177.246.89.62', 0, 1, 0),
('1580700708685603', '2020-02-29', 'MX', '187.157.81.29', 0, 0, 0),
('1714346815277597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906642952705087', '2020-03-04', 'US', '2600:387:2:80f::5e', 0, 0, 0),
('1685871524807388', '2020-03-09', 'AR', '181.46.136.38', 0, 1, 0),
('1800281106766720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650533778362456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534243246688332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819442701501192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008906339166269', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:e711:1adc:b8d5:c38c:8a92:54fc', 0, 1, 0),
('1772586559512199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808766662490082', '2020-03-01', 'SV', '186.32.251.83', 0, 0, 0),
('1836450883074866', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:d844:3d69:0:16:10fb:f601', 0, 0, 0),
('3734023559942872', '2020-02-27', 'AR', '181.13.73.225', 0, 0, 0),
('2020696001332245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393385290773980', '2020-03-07', 'MX', '189.225.182.111', 0, 1, 0),
('2197458323611650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648839708510051', '2020-03-03', 'PE', '2800:200:f0c0:1c55:d9f5:bc01:ca9f:5874', 0, 0, 0),
('2010788505602607', '2020-03-05', 'MX', '201.162.191.114', 0, 1, 0),
('2921463127865454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863141287065592', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:9c3c:e44c:4465:b180:f4c1:5bb1', 0, 0, 0),
('1930862300261755', '2020-03-26', 'MX', '189.216.75.202', 0, 1, 0),
('1917627698322476', '2020-02-19', 'PR', '2607:fb90:76d8:165c:0:11:a0f4:7101', 0, 0, 0),
('2007866499234722', '2020-03-05', 'US', '2601:583:4200:74f0:ed19:68b9:3834:d17c', 0, 0, 0),
('1554770161226729', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.17', 0, 0, 0),
('1855426691166525', '2020-02-07', 'MX', '2806:102e:20:d7d6:e0b6:e5f2:efaa:ca39', 0, 0, 0),
('3707384352612774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794005817341378', '2020-03-09', 'MX', '200.68.128.109', 0, 1, 0),
('3013289735356504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829784103712708', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:a500:2324:51da:550:b2ba:102f', 0, 0, 0),
('2099751156713891', '2020-02-09', 'US', '2605:6000:101c:2366:9d54:48c4:fafb:70e4', 0, 0, 0),
('1516487798466504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831387736951617', '2020-02-08', 'CO', '181.59.208.132', 0, 0, 0),
('2616759918409743', '2020-03-04', 'EC', '186.70.59.40', 0, 0, 0),
('1805980986139663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489189767820707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501312459990704', '2020-02-28', 'MX', '2806:104e:19:361:850:8da5:dac5:bf0b', 0, 0, 0),
('1790108544416716', '2020-03-09', 'MX', '200.68.142.1', 0, 1, 0),
('2893765350677359', '2020-02-24', 'MX', '200.68.128.52', 0, 0, 0),
('1427232540720186', '2020-02-08', 'BO', '181.114.102.117', 0, 0, 0),
('2268220823208773', '', '', '', 0, 0, 1),
('3925611820797515', '', '', '', 0, 0, 1),
('2795499093806081', '2020-03-04', 'CL', '190.163.117.182', 0, 0, 0),
('1735443493174998', '2020-02-17', 'MX', '2806:103e:21:5494:841f:93fe:8e09:f630', 0, 0, 0),
('1141271535998168', '', 'US', '2607:fb90:1c34:5002:51a8:211f:6eba:966a', 0, 0, 1),
('1720274844703770', '2020-02-24', 'VE', '200.84.204.194', 0, 0, 0),
('2689860174419909', '2020-02-04', 'ES', '212.104.191.208', 0, 0, 0),
('1434744696654893', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2103983516280008', '', 'ES', '87.220.27.132', 0, 0, 1),
('1930071267110634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811938215563114', '2020-03-06', 'US', '50.248.232.142', 0, 1, 0),
('1524137421016757', '2020-03-17', 'AR', '2802:8000:2755:f401:f8b1:e094:3fc2:a56c', 0, 1, 0),
('1636370816402151', '2020-03-05', 'US', '2600:387:1:813::93', 0, 1, 0),
('1598214253595018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927377947318213', '2020-06-08', 'US', '2600:387:3:801::68', 0, 1, 0),
('1606574926093900', '2020-03-06', 'MX', '2806:103e:5:8b4:ccd3:bdfd:48bc:7735', 0, 1, 0),
('2019599838068736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619931124734841', '2020-02-26', 'AR', '190.9.12.34', 0, 0, 0),
('2336326969774422', '2020-02-08', 'CO', '181.62.52.62', 0, 0, 0),
('1747414995316235', '2020-03-14', 'MX', '187.228.148.85', 0, 1, 0),
('2134546836585404', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:902c:c28:9cb8:d57c:d5d5:11c3', 0, 0, 0),
('1894844967266703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084038234945998', '2020-03-03', 'MX', '189.216.107.95', 0, 0, 0),
('2080604031992148', '2020-02-03', 'US', '2600:387:6:902::38', 0, 0, 0),
('1913135815448893', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e658:bd4c:4926:42b3:5780:ccd8', 0, 1, 0),
('2320005171359770', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:683d:6:4ce0:f857:c23f:fccb', 0, 0, 0),
('1917734681651945', '2020-03-05', 'US', '2600:1017:b022:8143:cd35:4336:882a:be2c', 0, 1, 0),
('1982863335075369', '2020-02-25', 'MX', '177.239.160.68', 0, 0, 0),
('1946756952037736', '2020-03-04', 'US', '69.123.36.203', 0, 0, 0),
('2105597722808510', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:4797:3def:bda5:c756:c1a:5c17', 0, 1, 0),
('2557775760940411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602948019795861', '2020-03-14', 'US', '73.109.240.159', 0, 1, 0),
('3512944382081214', '2020-03-05', 'AR', '181.102.126.193', 0, 0, 0),
('2555126164562535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372027626242595', '2020-03-16', 'CL', '200.83.121.247', 0, 1, 0),
('2024685174316653', '2020-03-03', 'US', '2604:2000:1002:464c:40e7:9d86:c7cc:a2fb', 0, 0, 0),
('1882414541852730', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:1519:d61:20ce:b8c0:ba9a:58e', 0, 0, 0),
('1985342594881455', '2020-02-29', 'CO', '190.84.118.89', 0, 0, 0),
('2672769316138157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709398159169558', '2020-02-04', 'US', '166.182.250.222', 0, 0, 0),
('1519413978106355', '2020-03-04', 'CO', '190.240.58.193', 0, 0, 0),
('1730809676941301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932068486851248', '2020-02-18', 'US', '2600:1012:b114:5908:fdb3:7afc:6ee8:ce99', 0, 0, 0),
('1611276488985043', '2020-02-13', 'US', '2601:152:101:a430:ace0:8c1a:5c49:bf9e', 0, 0, 0),
('2156357361041802', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:3076:ce6e:0:1c:f9ee:4601', 0, 0, 0),
('2280426921985912', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:932a:5a16:2a40:999e:c2c1:bd2b', 0, 0, 0),
('2541317989318827', '2020-02-11', 'VE', '190.204.89.125', 0, 0, 0),
('2720199674732048', '', '', '', 0, 0, 1),
('886964918094023', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:2e7e:faee:0:17:507a:701', 0, 0, 0),
('1686084774785086', '2020-03-13', 'AR', '2800:810:470:803c:4c5a:80c7:2111:870c', 0, 1, 0),
('1799420883427020', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:4a37:afbb:0:6:6797:f401', 0, 1, 0),
('1706506069416283', '2020-02-21', 'EC', '190.10.179.211', 0, 0, 0),
('1985053521581831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753925081325001', '2020-02-27', 'MX', '187.147.207.164', 0, 0, 0),
('2053381381362450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642437585770052', '2020-03-23', 'MX', '189.161.197.103', 0, 1, 0),
('2259927914024698', '2020-03-05', 'CL', '181.42.27.69', 0, 1, 0),
('2447247578682360', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:1a:3e72:e8f0:53d1:c4c4:93e7', 0, 0, 0),
('2106101179464762', '2020-03-20', 'US', '174.193.206.39', 0, 1, 0),
('2730339890338200', '2020-03-09', 'US', '173.252.111.15', 0, 1, 0),
('2503312743029249', '2020-02-24', 'MX', '2806:108e:1e:113d:8930:9bb:270d:3bb4', 0, 0, 0),
('1873194806056039', '2020-03-04', 'MX', '201.175.204.212', 0, 0, 0),
('1990588157646518', '2020-03-06', 'US', '2603:6000:a904:6d00:c420:f2ec:e42c:1638', 0, 1, 0),
('2073864382631678', '2020-02-14', 'US', '2600:387:0:809::85', 0, 0, 0),
('1783805141673237', '2020-02-26', 'US', '72.180.36.220', 0, 0, 0),
('1559301660835974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573171912736195', '2020-03-07', 'US', '2603:9000:f104:3c88:20e9:7923:dc36:8e3a', 0, 1, 0),
('1642892849130443', '2020-03-01', 'AR', '186.138.166.67', 0, 0, 0),
('1934986966585424', '2020-02-10', 'US', '107.77.231.174', 0, 0, 0),
('1497788523604306', '2020-02-17', 'US', '2600:387:9:9::1c', 0, 0, 0),
('1659215577454791', '2020-03-06', 'MX', '189.237.73.183', 0, 1, 0),
('1666034733435153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760448440714672', '2020-02-15', 'EC', '186.178.68.122', 0, 0, 0),
('2396906450339146', '2020-02-17', 'US', '73.224.192.125', 0, 0, 0),
('1655646757867723', '2020-02-04', 'AR', '190.16.75.25', 0, 0, 0),
('2359821320745816', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:cd06:3100:517d:5c6c:fee0:df14', 0, 0, 0),
('1559693280744459', '2020-02-28', 'CL', '190.5.32.37', 0, 0, 0),
('1949550041758228', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2350879345037574', '2020-02-28', 'US', '2600:1702:1d0:83c0:d51c:776f:11eb:7145', 0, 0, 0),
('1679530828736573', '', 'UY', '167.58.85.183', 0, 0, 1),
('2130459276983402', '2020-03-06', 'MX', '2806:104e:4:bfbc:d492:c8b7:3b:373', 0, 1, 0),
('1916735415065648', '2020-03-04', 'US', '2601:58b:8401:ab10:6153:219a:9f0:cfaa', 0, 0, 0),
('1849235168473015', '2020-02-16', 'AR', '201.251.144.56', 0, 0, 0),
('1811969248920045', '', '', '', 0, 0, 1),
('3123135757700137', '2020-03-07', 'AR', '190.228.105.2', 0, 1, 0),
('2075947485763198', '2020-03-26', 'US', '2601:202:c000:1cc0:5034:ffa8:c697:20c6', 0, 1, 0),
('2373533652688144', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:160e:4185:d1b2:bffe:fad:2143', 0, 0, 0),
('1808404945861347', '2020-03-04', 'US', '68.230.2.109', 0, 0, 0),
('1557915034293551', '2020-03-03', 'MX', '187.190.67.168', 0, 0, 0),
('1667027586668778', '2020-03-10', 'AR', '186.130.109.184', 0, 1, 0),
('3168500783224582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784504631647556', '2020-02-17', 'US', '2600:8805:9100:1110:3164:4e57:e4c7:599e', 0, 0, 0),
('1719793578044156', '2020-03-21', 'BO', '181.115.131.254', 0, 1, 0),
('1531054670346291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444142395697515', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a63e:9716:f905:ec73:15cd:ecaa', 0, 0, 0),
('2034250503277666', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e6a1:9401:74cb:f783:7ed4:39da', 0, 0, 0),
('2215095878579088', '2020-03-02', 'ES', '95.39.190.129', 0, 0, 0),
('3370147156392040', '2020-02-23', 'EC', '2800:4f0:72:d190:d564:23ed:c711:e90c', 0, 0, 0),
('1748145541909795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879290512104582', '2020-03-05', 'SV', '190.62.250.54', 0, 1, 0),
('1801979056501903', '2020-02-28', 'VE', '186.185.157.29', 0, 0, 0),
('1762621577115352', '', 'MX', '200.68.141.44', 0, 0, 1),
('1859921810722830', '2020-02-03', 'US', '2605:a601:acbd:de00:f92d:a695:4192:8df', 0, 0, 0),
('1848338621872667', '2020-02-15', 'US', '75.46.48.143', 0, 0, 0),
('1718790061554759', '2020-02-24', 'MX', '2806:103e:d:8593:f433:98d5:c6fa:5732', 0, 0, 0),
('1653357451413102', '2020-01-28', 'MX', '2806:102e:8:d65a:f520:a642:48c5:ddc3', 0, 0, 0),
('1681102378649522', '', 'MX', '187.228.73.173', 0, 0, 1),
('1904634719576395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808355592570388', '2020-03-14', 'MX', '189.240.29.241', 0, 1, 0),
('1338740706232092', '2020-03-10', 'US', '45.50.168.211', 0, 1, 0),
('1835749489831994', '2020-02-26', 'US', '2600:387:8:11::3f', 0, 0, 0),
('1605914799503371', '2020-03-02', 'MX', '189.218.29.114', 0, 0, 0),
('2134797446541622', '2020-02-29', 'PE', '190.237.248.150', 0, 0, 0),
('2105191236166596', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:b906:a410:85df:87bf:9a09:690c', 0, 0, 0),
('1581089258640544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489009547805766', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e13a:def0:2627:c89:3b72:8892', 0, 0, 0),
('2742455879176023', '', 'PE', '190.239.75.89', 0, 0, 1),
('2023676981026994', '2020-03-04', 'US', '174.254.193.37', 0, 0, 0),
('1572919856119578', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:f9c:fb00:f53e:cf45:5a5f:ccb1', 0, 0, 0),
('2262576560447228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089557591101820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134964059878317', '2020-03-04', 'US', '2600:100c:b008:1213:3c70:416b:3ee5:78ce', 0, 0, 0),
('2241934909207665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734992053261487', '2020-03-03', 'MX', '189.165.150.31', 0, 0, 0),
('3470258389683022', '2020-02-22', 'BO', '181.188.141.227', 0, 0, 0),
('1420651721397884', '2020-04-08', 'MX', '187.204.169.121', 0, 1, 0),
('2825075040847957', '2020-02-24', 'SV', '190.150.232.82', 0, 0, 0),
('1360118004093108', '2020-03-04', 'CO', '186.102.35.157', 0, 0, 0),
('2669936053032019', '2020-02-14', 'US', '73.170.190.173', 0, 0, 0),
('2065426963507887', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b246:4f91:4444:db6e:a5ae:46f', 0, 0, 0),
('1765351590227204', '2020-03-13', 'US', '174.255.200.227', 0, 1, 0),
('1701211289987266', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:2c80:901:34a5:54a8:605a:d774', 0, 0, 0),
('1583011461800539', '2020-03-22', 'US', '2600:387:8:9::ac', 0, 1, 0),
('1301665423266380', '2020-03-02', 'MX', '200.68.143.5', 0, 0, 0),
('1499107896868443', '2020-03-04', 'MX', '2806:10ae:b:30cd:ed8c:752e:d021:8ff8', 0, 0, 0),
('1767065666701598', '2020-06-23', 'UY', '2800:a4:29c3:ec00:1c6f:ebed:4cfe:33c0', 0, 1, 0),
('2579756215429568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983779298373293', '2020-02-09', 'US', '2605:6000:160a:4a9:8ccc:8746:5ab9:cca', 0, 0, 0),
('2486203814822854', '2020-02-10', 'EC', '190.63.119.19', 0, 0, 0),
('4000294893329662', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1666586620051104', '', 'VE', '186.185.248.33', 0, 0, 1),
('1551417031639203', '2020-03-02', 'PE', '190.236.197.251', 0, 0, 0),
('1891464720908698', '2020-03-01', 'US', '2606:a000:42c2:2400:c9eb:70a6:dac4:9366', 0, 0, 0),
('2287477107953261', '2020-02-03', 'DO', '190.110.33.48', 0, 0, 0),
('1510529305661962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920136118014572', '2020-03-26', 'CO', '191.156.48.5', 0, 1, 0),
('2326496357401040', '', '', '', 0, 0, 1),
('3589504844452847', '', 'CU', '152.207.216.134', 0, 0, 1),
('2807012496002665', '', 'MX', '201.162.241.88', 0, 0, 1),
('1594632570643554', '2020-04-08', 'AR', '2800:810:502:f29:7871:6da4:9169:178', 0, 1, 0),
('2342924765725493', '2020-03-03', 'US', '2601:2c0:4681:66d0:5830:a382:ef3f:798c', 0, 0, 0),
('1740528172684834', '2020-03-02', 'CO', '186.87.238.20', 0, 0, 0),
('2057961597556545', '2020-03-03', 'US', '99.203.30.254', 0, 0, 0),
('1634899473270560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130219887035592', '2020-02-20', 'US', '2601:58a:8300:c10:ed04:4527:ae77:abf7', 0, 0, 0),
('1601099546636889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176494215756428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576000855817297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642360582550542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501260776668096', '2020-02-26', 'MX', '189.193.231.21', 0, 0, 0),
('2080768075330868', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1308:2287:d969:c256:9ff:7297', 0, 0, 0),
('1882719095134791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956291024399545', '2020-02-28', 'MX', '177.237.7.244', 0, 0, 0),
('2983132401720782', '2020-01-29', 'MX', '200.68.141.22', 0, 0, 0),
('1480573182055594', '2020-02-11', 'NI', '190.212.73.58', 0, 0, 0),
('1777760205570212', '2020-02-10', 'VE', '201.249.186.169', 0, 0, 0),
('1734827946581779', '2020-02-22', 'NI', '186.77.194.5', 0, 0, 0),
('1304636262971522', '2020-03-07', 'US', '68.204.152.133', 0, 1, 0),
('2052939468099422', '2020-03-04', 'US', '2603:3020:2909:3c00:d86f:12e2:aedd:28fa', 0, 0, 0),
('1602488523165929', '2020-03-18', 'CO', '167.0.21.79', 0, 1, 0),
('1765043100287100', '2020-02-10', 'ES', '188.78.154.30', 0, 0, 0),
('2159338967459060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733863863351099', '2020-03-04', 'MX', '187.230.66.15', 0, 0, 0),
('2092515127482896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947888208637052', '2020-03-15', 'UY', '152.156.214.183', 0, 1, 0),
('1683716911694103', '2020-02-15', 'US', '73.73.4.7', 0, 0, 0),
('1608826229231558', '2020-03-06', 'MX', '177.224.88.44', 0, 1, 0),
('2027858383955918', '2020-03-17', 'MX', '2806:102e:4:fd7c:4d4a:d517:86b8:3240', 0, 1, 0),
('2698117790214302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104555466251113', '2020-07-03', 'VE', '200.84.87.237', 0, 1, 0),
('1905207222900457', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1218:c7c4:710f:7ec8:f469:1223', 0, 0, 0),
('3627985407227617', '2020-02-25', 'PE', '190.236.202.54', 0, 0, 0),
('1782200688464798', '2020-04-08', 'PE', '190.236.11.64', 0, 1, 0),
('1423687551086355', '2020-03-05', 'MX', '189.202.70.75', 0, 1, 0),
('1456052941188499', '2020-03-07', 'ES', '192.166.148.233', 0, 1, 0),
('1901436993270683', '2020-03-03', 'US', '107.77.253.47', 0, 0, 0),
('1641823329258070', '2020-02-24', 'US', '2601:501:180:c360:6c18:bff9:5c8a:f46c', 0, 0, 0),
('1389548937835221', '2020-03-07', 'VE', '190.74.103.237', 0, 1, 0),
('1699825176777968', '2020-03-04', 'AR', '186.123.171.206', 0, 0, 0),
('1791116407586114', '', 'MX', '2806:101e:9:5607:3d25:ec58:b57e:d71', 0, 0, 1),
('1808284075850408', '2020-03-03', 'AR', '190.230.208.78', 0, 0, 0),
('1703222109739611', '2020-03-04', 'PE', '179.6.204.196', 0, 0, 0),
('1624298130957356', '2020-03-09', 'PE', '181.67.2.165', 0, 1, 0),
('1954042088010601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485935818122377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801577756594086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607573439335015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592141767528489', '2020-03-14', 'AR', '190.52.90.117', 0, 1, 0),
('2889048817805837', '2020-04-01', 'MX', '2806:102e:8:253a:5bd:1c51:d7f0:2ea5', 0, 1, 0),
('1827498957323370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1359923730785871', '2020-03-04', 'CO', '186.87.181.27', 0, 0, 0),
('1184499208341858', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:930f:1f9a:0:14:e5be:3501', 0, 0, 0),
('3040275862705830', '2020-02-29', 'MX', '187.237.231.43', 0, 0, 0),
('2077230429021053', '2020-03-28', 'US', '2600:100e:b1be:aa2d:e5b1:9635:467:f2bd', 0, 1, 0),
('2283841551633245', '', 'US', '2607:fb90:3093:6b71:b874:fa02:f2c0:45e', 0, 0, 1),
('2793667664013176', '2020-03-04', 'EC', '190.63.119.230', 0, 0, 0),
('2294158810710935', '2020-01-28', 'ES', '84.78.240.111', 0, 0, 0),
('3387862397953219', '2020-03-04', 'MX', '152.207.148.75', 0, 0, 0),
('1966949706679233', '2020-04-06', 'PY', '2800:c70:83:a951:1:2:d415:f01', 0, 1, 0),
('1759868454063616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2803850939643211', '2020-02-26', 'CO', '190.130.95.36', 0, 0, 0),
('1544602968993037', '2020-02-28', 'GT', '45.5.119.29', 0, 0, 0),
('1201558833279996', '2020-03-07', 'CO', '186.29.188.137', 0, 1, 0),
('1470404943086302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731408463622101', '2020-03-06', 'US', '184.101.82.0', 0, 1, 0),
('1845989095425357', '2020-06-28', 'US', '2605:6000:1015:4ada:cd1a:46b7:4105:3780', 0, 1, 0),
('1808715789140153', '2020-03-13', 'CR', '201.198.177.15', 0, 1, 0),
('1747398121977751', '2020-03-04', 'GT', '190.106.196.104', 0, 0, 0),
('1917130645047278', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e741:7fc8:70f5:2c8d:ff48:47a8', 0, 0, 0),
('2479437942083141', '2020-05-19', 'US', '2605:6001:e2db:4e00:14b6:4976:bb5d:2a7', 0, 1, 0),
('1739964916113593', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:b944:be9d:ec34:83c2:5e78:b8ee', 0, 0, 0),
('1818495148192711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815371988496096', '2020-02-06', 'MX', '189.183.15.66', 0, 0, 0),
('1797994266990226', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e41b:89b2:0:b:6501:3b01', 0, 0, 0),
('2588151604536271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630388580335359', '2020-02-16', 'US', '2600:387:8:7::88', 0, 0, 0),
('2611443138924119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470321823096920', '2020-03-07', 'US', '2601:243:1b80:a3e0:9d01:103:f282:b2d6', 0, 1, 0),
('1795193407219749', '2020-03-31', 'AR', '181.1.233.41', 0, 1, 0),
('2852215931470792', '2020-02-03', 'MX', '201.111.177.219', 0, 0, 0),
('1679188668815232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709128282487254', '2020-03-03', 'MX', '201.165.67.206', 0, 0, 0),
('1853985657981527', '2020-03-02', 'US', '174.126.160.210', 0, 0, 0),
('3526138190793091', '2020-03-06', 'VE', '186.167.242.105', 0, 1, 0),
('1823320927715957', '2020-03-05', 'AR', '186.143.135.164', 0, 0, 0),
('1445452912219862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878006542307498', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:66de:8e85:dc64:c366:95e7:c03a', 0, 0, 0),
('1949258621779217', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:5::a0', 0, 0, 0),
('1828050843934258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546513178736982', '2020-02-05', 'AR', '179.36.68.13', 0, 0, 0),
('1650338595050477', '2020-02-27', 'AR', '201.178.169.80', 0, 0, 0),
('1605736912887053', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:a43f:3b10:b113:bbbe:dbb6:6ee7', 0, 0, 0),
('1701021069957217', '2020-03-03', 'PE', '2001:1388:4443:4d6:9d7e:9af5:6414:4923', 0, 0, 0),
('1990460307661267', '2020-02-22', 'UY', '179.28.4.203', 0, 0, 0),
('1875325539249164', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:728d:8d5e:0:7:c799:8301', 0, 1, 0),
('2050059128391882', '2020-03-25', 'US', '2600:1700:a151:4dc0:201e:2b5e:eb72:76da', 0, 1, 0),
('1972926222757441', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4e8e:886e:0:1d:8230:ac01', 0, 0, 0),
('2778532645506352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647715695282680', '2020-06-12', 'GT', '190.148.53.112', 0, 1, 0),
('1944326549017917', '2020-02-21', 'US', '67.87.103.58', 0, 0, 0),
('2073576869340534', '2020-04-22', 'US', '2607:fb90:cc20:18d6:376:f498:7382:87ea', 0, 1, 0),
('1600621196692218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965587086802930', '2020-03-27', 'MX', '200.68.143.201', 0, 1, 0),
('2111531982288164', '2020-03-07', 'US', '73.35.1.31', 0, 1, 0),
('2115478548547502', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:aa77:d5d0:0:1c:ff23:a101', 0, 0, 0),
('2806126822745302', '', 'CO', '186.86.32.111', 0, 0, 1),
('2234156529945145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541601992627049', '2020-02-16', 'VE', '190.75.37.180', 0, 0, 0),
('1862634587081285', '2020-02-26', 'MX', '2806:109f:f:2ba3:5576:39d4:3c2c:d591', 0, 0, 0),
('1597906406963530', '2020-03-15', 'VE', '190.79.122.175', 0, 1, 0),
('1615450118560652', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:548b:3f86:2ae9:7c89:3a4b:9c0a', 0, 0, 0),
('1631073477002226', '2020-03-23', 'MX', '189.196.36.207', 0, 1, 0),
('2485495331477475', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:ca5c:f6a6:fc4c:2b58:492a:414e', 0, 1, 0),
('1469093986540366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2895829260430883', '2020-02-28', 'US', '2601:681:4500:5fd0:1d8e:31fb:8672:d552', 0, 0, 0),
('2176748832359686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741905139207107', '2020-03-02', 'EC', '2800:bf0:826c:113e:a5b6:6d6c:1ec8:c8dc', 0, 0, 0),
('2575867402474842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984259378281018', '2020-03-05', 'MX', '2806:262:401:93ae:dd23:16ee:59a4:89f9', 0, 0, 0),
('1997282900289732', '2020-01-30', 'CO', '191.91.63.65', 0, 0, 0),
('1893841130679617', '2020-02-07', 'US', '2601:1c0:cd00:cb10:fd18:c0b2:aecf:d49a', 0, 0, 0),
('2149533911731601', '2020-03-04', 'US', '2601:87:200:2360:439:715d:f9aa:f149', 0, 0, 0),
('2288820927801746', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:805::69', 0, 0, 0),
('1624747980904341', '2020-03-02', 'EC', '190.130.191.3', 0, 0, 0),
('2286330464752611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160616377300269', '2020-03-14', 'US', '2601:18c:ca00:87e0:b010:4fc5:6e6e:6304', 0, 1, 0),
('1704952609525089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2800044623356160', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4a85:5614:eb40:9825:524:c7be', 0, 0, 0),
('2177817108917154', '2020-08-31', 'US', '2607:fb90:e1c3:bf4:9112:e835:3ba8:ea54', 0, 1, 0),
('2056848390998700', '2020-03-06', 'MX', '200.68.142.10', 0, 1, 0),
('1575774199176774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290056767682199', '2020-03-03', 'ES', '185.124.28.137', 0, 0, 0),
('2110830722287661', '2020-03-03', 'US', '68.251.38.155', 0, 0, 0),
('2718237161603112', '2020-02-07', 'UY', '186.51.224.53', 0, 0, 0),
('1798630220247657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984612884919081', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7035:cf44:1c37:3bab:e035:2c86', 0, 0, 0),
('1471458026284712', '2020-03-04', 'CO', '186.119.62.16', 0, 0, 0),
('1239591092832630', '2020-01-31', 'US', '2600:1017:b8a1:3008:a801:62ea:6d2:87bd', 0, 0, 0),
('1583223681730996', '2020-01-31', 'AR', '191.82.188.42', 0, 0, 0),
('1857727290939560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809210209121951', '2020-02-11', 'US', '2601:188:c500:7d60:bddd:b13c:b61d:acc7', 0, 0, 0),
('2174985335931646', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::30', 0, 0, 0),
('2651149778302688', '2020-02-05', 'PE', '190.236.246.168', 0, 0, 0),
('2052397504816972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028576947174094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596804923721396', '2020-03-08', 'MX', '177.245.66.253', 0, 1, 0),
('1644609938962019', '2020-03-04', 'MX', '177.228.128.45', 0, 0, 0),
('1705788949459935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600790013371746', '', 'MX', '148.226.46.136', 0, 0, 1),
('2248307715183952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913166742038593', '2020-02-29', 'US', '72.199.118.217', 0, 0, 0),
('1973806419405405', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:811::91', 0, 0, 0),
('1953918787962003', '2020-03-05', 'US', '192.183.21.98', 0, 1, 0),
('2311123005627366', '2020-02-15', 'US', '107.77.253.53', 0, 0, 0),
('2764512796927871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588000124625112', '2020-03-02', 'VE', '186.185.242.69', 0, 0, 0),
('1787379404640064', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:95a8:eccb:89de:d8af:2f77:409f', 0, 0, 0),
('3240813799276977', '2020-02-29', 'PE', '2800:200:e0a0:c1a:746e:a033:394b:2ec4', 0, 0, 0),
('1651935618207100', '', 'CL', '200.72.26.158', 0, 0, 1),
('2043316679019278', '2020-03-09', 'PE', '181.67.112.206', 0, 1, 0),
('1715369005182102', '', 'BO', '200.87.95.32', 0, 0, 1),
('1595974903827532', '2020-03-06', 'VE', '190.198.157.81', 0, 1, 0),
('1607021016073791', '2020-07-26', 'US', '72.183.215.77', 0, 1, 0),
('1967929816579530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774292319363554', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:ca5b:a68:b724:e863:5b31:54f9', 0, 1, 0),
('1610505845675242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514407155321240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287556447997755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2894956967210606', '2020-03-05', 'MX', '148.226.188.17', 0, 1, 0),
('1427477207364252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565851513501064', '2020-03-02', 'MX', '2806:104e:17:3b0b:4c1a:b5ad:b332:52c2', 0, 0, 0),
('2492121047466566', '2020-02-25', 'US', '99.39.240.201', 0, 0, 0),
('2253323904693265', '2020-03-01', 'VE', '186.91.156.124', 0, 0, 0),
('1578400572268167', '2020-05-18', 'PE', '190.236.3.130', 0, 1, 0),
('2062258213786206', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:7::9d', 0, 0, 0),
('1459370814185934', '2020-02-19', 'MX', '189.197.120.2', 0, 0, 0),
('2270501303051250', '2020-03-06', 'UY', '190.132.64.87', 0, 1, 0),
('1799169383520749', '2020-03-28', 'US', '2607:fb90:e6da:d267:e0ff:f396:3eff:9a13', 0, 1, 0),
('1323373114433516', '2020-02-25', 'AR', '2800:810:561:11:3945:7a5a:49a5:dd60', 0, 0, 0),
('1539123812803527', '2020-03-04', 'EC', '186.178.115.189', 0, 0, 0),
('1570721826310504', '2020-02-17', 'MX', '177.225.122.141', 0, 0, 0),
('2075025452530544', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:11::1d', 0, 0, 0),
('1999299940104604', '2020-02-19', 'CR', '186.176.254.205', 0, 0, 0),
('1866041343414480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498616556905693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740963459352045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2408389649231924', '2020-02-23', 'US', '2601:199:780:aaa0:7979:bfd2:79c0:5c61', 0, 0, 0),
('1822867254506417', '2020-04-05', 'US', '2607:fb90:4897:a44f:0:a:79f6:1a01', 0, 1, 0),
('2370016733120583', '2020-01-30', 'UY', '167.60.174.201', 0, 0, 0),
('2072928859444106', '2020-03-04', 'US', '70.178.49.141', 0, 0, 0),
('1928253783902032', '2020-03-01', 'US', '2600:387:9:5::b4', 0, 0, 0),
('2100842229978235', '2020-04-27', 'US', '2600:1017:b804:89cd:11a0:65fd:2894:90a7', 0, 1, 0),
('1666748440053664', '2020-03-06', 'HN', '181.115.30.96', 0, 1, 0),
('1978723565504267', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:e51a:8a35:d68d:7e3e:1e0c:76ee', 0, 1, 0),
('1735798926478784', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:b640:27a0:10:7bba:40ff:1193', 0, 0, 0),
('1938091319581679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423163321143027', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:15:e35f:a078:6545:1547:30ec', 0, 0, 0),
('1875456335849010', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:30bf:c67c:619a:6e53:1c08:9bd6', 0, 0, 0),
('1905764919535514', '2020-03-05', 'US', '107.77.189.7', 0, 1, 0),
('1188951851208580', '2020-03-04', 'AR', '131.100.100.79', 0, 0, 0),
('1914715755241988', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:2f00:1b21:b96a:bed7:e4c5:cb12', 0, 0, 0),
('1952709948146158', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e418:7b04:e41f:4ddf:30b0:2867', 0, 0, 0),
('2458167674200253', '', 'US', '2607:fb90:9ce6:c6d0:6e4e:8bf5:d480:baf6', 0, 0, 1),
('2513877325363114', '2020-03-22', 'MX', '2806:108e:10:f20a:e8cc:cb70:8f52:88d', 0, 1, 0),
('1874983722543209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198690316820464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493351790749658', '2020-02-24', 'GT', '190.148.50.117', 0, 0, 0),
('2266790466719247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580387365383802', '2020-03-08', 'VE', '190.72.71.116', 0, 1, 0),
('2412562735537031', '2020-03-05', 'CL', '200.83.61.233', 0, 0, 0),
('1573998672638100', '', 'CO', '181.147.67.169', 0, 0, 1),
('1593120984104684', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1430337740409468', '2020-03-04', 'EC', '45.4.89.60', 0, 0, 0),
('2303111483036223', '', 'ES', '81.37.108.43', 0, 0, 1),
('1374665649329479', '2020-03-20', 'EC', '186.178.21.186', 0, 1, 0),
('2170035196424056', '2020-06-11', 'ES', '92.186.0.129', 0, 1, 0),
('1606215582821556', '2020-03-03', 'US', '2600:1010:b10f:4698:9808:253f:df06:3964', 0, 0, 0),
('2859908227366004', '', 'BO', '181.115.226.32', 0, 0, 1),
('2584999548284461', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1958839000847664', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:2f10:1cf0:ad0b:2793:bf08:68d3', 0, 0, 0),
('2062030133852467', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:6661:1690:c418:d02b:50d8:9346', 0, 0, 0),
('2327035340644510', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c6e4:891f:516e:64f:8ac7:bf41', 0, 0, 0),
('1862062447236391', '2020-04-15', 'US', '2605:e000:1301:cd2:7d4a:a484:2813:c7b0', 0, 1, 0),
('1865113993586242', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9c28:ccc1:0:49:ceb9:7401', 0, 0, 0),
('1698304466875456', '2020-03-05', 'GT', '190.148.52.106', 0, 1, 0),
('2268261556535216', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:3215:bbbb:0:1a:9219:3c01', 0, 0, 0),
('1862264670481687', '2020-03-12', 'VE', '190.204.235.26', 0, 1, 0),
('3092549780818834', '2020-03-04', 'MX', '201.175.156.154', 0, 0, 0),
('2207431499330826', '2020-03-02', 'SV', '190.87.160.58', 0, 0, 0),
('3042419519117983', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:3204:db00:e9b0:8818:1bf1:d621', 0, 0, 0),
('1726355617459461', '2020-03-05', 'US', '192.182.117.221', 0, 0, 0),
('1430305367079017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839019989523776', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1204:4103:f48c:bfd3:8c74:19f7', 0, 0, 0),
('1749527461758127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876238245779516', '2020-03-02', 'MX', '200.68.140.9', 0, 0, 0),
('1603079879785998', '2020-03-08', 'PE', '190.42.18.75', 0, 1, 0),
('1803411459692618', '2020-06-16', 'CO', '201.185.243.192', 0, 1, 0),
('2762407130483046', '2020-03-05', 'MX', '187.190.146.23', 0, 1, 0),
('1775265415851602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290925197638896', '2020-03-20', 'ES', '79.154.92.203', 0, 1, 0),
('1798838120134837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581214851945327', '', 'VE', '186.167.250.162', 0, 0, 1),
('1843829445712006', '2020-03-04', 'US', '99.175.67.104', 0, 0, 0),
('2097940180278585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872043202887127', '2020-02-03', 'US', '69.119.103.223', 0, 0, 0),
('1271916422908085', '2020-03-03', 'CO', '191.102.199.30', 0, 0, 0),
('1277198329071631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859244294086413', '2020-03-15', 'US', '148.78.1.79', 0, 1, 0),
('2635900276487709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819692938124377', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:608b:914f:ed46:cb6d:6d77:3d0c', 0, 0, 0),
('3273361746071492', '2020-03-03', 'MX', '201.175.150.233', 0, 0, 0),
('2247962705231113', '2020-02-17', 'US', '107.217.194.240', 0, 0, 0),
('2215597261857489', '2020-03-23', 'ES', '46.35.127.50', 0, 1, 0),
('1498829966820589', '2020-02-24', 'PE', '132.157.130.53', 0, 0, 0),
('1706337619426266', '2020-03-06', 'PE', '190.43.162.71', 0, 1, 0),
('2452777324776310', '2020-02-27', 'PE', '132.251.0.244', 0, 0, 0),
('1375216709249405', '2020-03-12', 'AR', '181.13.71.75', 0, 1, 0),
('1785148118229300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1301711129931005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609263069159482', '2020-02-29', 'MX', '189.215.209.57', 0, 0, 0),
('2108454109220457', '2020-03-10', 'US', '2600:387:1:805::b2', 0, 1, 0),
('1780873678639391', '2020-03-09', 'CL', '186.11.20.31', 0, 1, 0),
('1477011735749892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148635715161346', '2020-03-02', 'US', '2600:6c40:80:5b03:4d0b:cc6b:3cad:cb54', 0, 0, 0),
('1624218687657839', '2020-02-23', 'PY', '181.127.239.38', 0, 0, 0),
('1831476670308837', '2020-02-29', 'US', '2601:681:4d00:8ca0:d1db:343:54c:685b', 0, 0, 0),
('1721245874587041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457019664338323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929772967110982', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:96c0:66c0:85ea:a14a:4285:b881', 0, 1, 0),
('1910893205638137', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:160c:c67a:a00b:81f5:6965:e176', 0, 0, 0),
('1999888080050529', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:ae48:4900:fcb7:2bc2:9098:d93c', 0, 0, 0),
('1680600258673477', '2020-03-05', 'VE', '186.185.165.139', 0, 0, 0),
('1557493321031871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942562115795108', '2020-03-03', 'US', '2601:644:102:40f0:a0b4:ca53:cdb2:a1ec', 0, 0, 0),
('1807108836004010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155015097946049', '2020-03-25', 'ES', '148.3.100.203', 0, 1, 0),
('1574471642637244', '2020-03-02', 'AR', '190.191.143.88', 0, 0, 0),
('1083218345135679', '2020-03-04', 'US', '99.203.129.73', 0, 0, 0),
('1775763942479759', '2020-02-24', 'VE', '190.201.72.202', 0, 0, 0),
('1790711901021662', '2020-03-04', 'MX', '201.111.207.155', 0, 0, 0),
('2207278902647531', '2020-03-04', 'US', '67.4.101.38', 0, 0, 0),
('2046090405435349', '', 'US', '2607:fb90:5efb:94f3:e629:9da4:cb44:a53d', 0, 0, 1),
('1419890621447655', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:982::7', 0, 0, 0),
('2173538305993425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1360078264096379', '2020-07-19', 'GT', '181.209.214.53', 0, 1, 0),
('2023525320991724', '2020-03-04', 'PE', '190.232.172.80', 0, 0, 0),
('1828313147239557', '2020-02-10', 'VE', '190.200.115.211', 0, 0, 0),
('1639379082791174', '2020-02-20', 'GT', '190.56.253.96', 0, 0, 0),
('1984012438293048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046850828669234', '2020-03-02', 'US', '76.87.92.234', 0, 0, 0),
('1676145579098788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763722707030339', '2020-01-27', 'US', '2605:e000:100c:c4bc:a011:c173:6c46:401c', 0, 0, 0),
('1553314228123053', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:9d54:e796:7c40:bef7:c5e4:401f', 0, 0, 0),
('1599905413422774', '2020-03-14', 'AR', '186.109.157.62', 0, 1, 0),
('1714571348580195', '2020-02-21', 'CL', '181.42.27.28', 0, 0, 0),
('1573651839349831', '2020-03-04', 'AR', '179.38.59.105', 0, 0, 0),
('1910808438939907', '', 'US', '2600:387:8:5::c6', 0, 0, 1),
('1952663924788658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017959348323407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794099440601064', '', 'CL', '191.116.10.123', 0, 0, 1),
('2180578248677986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321728207844657', '2020-03-05', 'MX', '2806:108e:12:9ea0:a19d:995f:f0a8:1136', 0, 1, 0),
('2131712970271695', '2020-03-11', 'MX', '2806:102e:a:d1dd:34d6:cb5:4768:bf28', 0, 1, 0),
('3252012791482782', '2020-02-25', 'PE', '181.176.127.28', 0, 0, 0),
('2017500401624116', '2020-02-28', 'PY', '181.122.180.82', 0, 0, 0),
('3083983614964040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117105218308372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129762430401987', '2020-03-05', 'US', '2605:6001:e4c4:6500:4a1:5541:4032:5b18', 0, 1, 0),
('1495451197243841', '2020-02-07', 'MX', '177.248.203.112', 0, 0, 0),
('1246304555469023', '2020-03-09', 'CO', '186.116.237.4', 0, 1, 0),
('2671192469638173', '2020-02-24', 'MX', '201.175.202.103', 0, 0, 0),
('1646760728750351', '2020-02-10', 'MX', '2806:109f:16:227b:ad5a:ac92:4158:2b33', 0, 0, 0),
('1379629522143634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604798556273610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962123327164347', '2020-03-07', 'US', '71.37.14.214', 0, 1, 0),
('1606557186069053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512040482177363', '2020-02-09', 'GT', '190.148.252.207', 0, 0, 0),
('1753252444796084', '2020-03-04', 'GT', '190.148.157.77', 0, 0, 0),
('1402628346530775', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2027667190598354', '2020-03-04', 'US', '172.89.38.21', 0, 0, 0),
('1606414016073281', '2020-03-13', 'MX', '201.162.177.103', 0, 1, 0),
('1575205005893191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581380365271202', '2020-02-28', 'SV', '190.62.251.8', 0, 0, 0),
('1632410183507392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737280742994534', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b120:30e8:1c4b:1023:688f:be59', 0, 0, 0),
('2107946092599965', '2020-03-08', 'US', '2601:647:4b00:c290:2da2:800d:39e2:fc7e', 0, 1, 0),
('1611531748896701', '2020-03-05', 'HN', '181.115.8.2', 0, 1, 0),
('1768933116526115', '2020-03-05', 'AR', '170.51.140.178', 0, 1, 0),
('1797584756980570', '2020-03-07', 'PE', '132.184.130.96', 0, 1, 0),
('2099974443417298', '2020-03-17', 'ES', '79.150.201.179', 0, 1, 0),
('1305117422928037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781163865248988', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:40e8:765:4d8f:ce46:71aa:12c6', 0, 0, 0),
('1999191053509734', '2020-07-01', 'US', '2607:fb90:a698:14b1:a544:96ea:fb01:71e9', 0, 1, 0),
('2081109338575739', '', 'CO', '190.131.213.50', 0, 0, 1),
('3352639201473088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792648277498002', '2020-03-04', 'US', '97.97.134.213', 0, 0, 0),
('1545499808882408', '2020-02-11', 'MX', '177.237.175.147', 0, 0, 0),
('2315434665148892', '2020-03-21', 'US', '75.15.233.36', 0, 1, 0),
('2147676751934665', '2020-03-04', 'US', '2601:2c0:8600:aea0:21b2:ac67:4fe2:5fa6', 0, 0, 0),
('2466785033413956', '', 'MX', '2806:108e:9:4461:518e:cb10:60ba:dc53', 0, 0, 1),
('1145008978868893', '2020-03-05', 'CL', '186.11.57.168', 0, 0, 0),
('2859769184088189', '2020-02-28', 'MX', '201.175.203.178', 0, 0, 0),
('1887088298074107', '2020-02-17', 'US', '69.136.186.64', 0, 0, 1),
('1453520504777490', '2020-03-24', 'US', '71.86.108.214', 0, 1, 0),
('1184262181676546', '2020-03-07', 'MX', '187.189.107.43', 0, 1, 0),
('1565139323605401', '2020-03-04', 'VE', '190.76.127.106', 0, 0, 0),
('2664499310242886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602653383154827', '2020-03-02', 'AR', '181.93.72.164', 0, 0, 0),
('1831201320320014', '2020-02-25', 'US', '2600:387:8:11::5b', 0, 0, 0),
('1590356464375271', '2020-03-03', 'CR', '200.119.185.217', 0, 0, 0),
('1703125793085490', '2020-02-20', 'VE', '186.167.249.101', 0, 0, 0),
('3085479234827292', '2020-02-06', 'AR', '181.10.199.162', 0, 0, 0),
('2070191856387040', '2020-03-12', 'US', '2600:1702:8e0:7ea0:d1c9:c839:90a9:1126', 0, 1, 0),
('2240196489407456', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:6091:9a86:0:1b:90a8:da01', 0, 1, 0),
('1782718025133262', '2020-03-03', 'NI', '186.77.135.55', 0, 0, 0),
('1362136263891462', '2020-03-03', 'AR', '200.127.88.74', 0, 0, 0),
('1902770826506354', '2020-03-09', 'US', '107.242.113.11', 0, 1, 0),
('1274067502696875', '2020-02-29', 'AR', '170.51.140.91', 0, 0, 0),
('1485078504923867', '2020-03-04', 'AR', '181.171.31.70', 0, 0, 0),
('1850278428346697', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1606000929515426', '2020-03-12', 'US', '173.54.165.39', 0, 1, 0),
('1937642662924732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874101399372258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355079697842893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946963531992516', '2020-02-25', 'US', '2600:1010:b04e:3bb6:5530:d484:4ea1:398d', 0, 0, 0),
('2584107601624520', '', '', '', 0, 0, 1),
('3560797743960946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037109026329858', '2020-03-02', 'BO', '181.188.160.174', 0, 0, 0),
('2135286899827693', '2020-02-24', 'US', '2600:100c:b2a2:76e7:1d41:e83f:eddc:be0', 0, 0, 0),
('1533610470094725', '', 'US', '100.4.187.167', 0, 0, 1),
('2005403342859200', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:b84e:c0b:ac1f:db66:3fc:a768', 0, 0, 0),
('2108730515865862', '2020-02-07', 'US', '2600:387:6:902::28', 0, 0, 0),
('1564348447014117', '2020-02-21', 'CO', '186.0.66.50', 0, 0, 0),
('1783244608375570', '2020-03-04', 'PE', '2800:4b0:8001:f181:1:1:b70c:7af6', 0, 0, 0),
('1777527985649305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986297931397769', '2020-03-08', 'HN', '170.245.56.102', 0, 1, 0),
('2290053887775167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794854770577065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122758814428839', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:9::63', 0, 0, 0),
('1437187036390222', '2020-03-08', 'VE', '190.202.209.149', 0, 1, 0),
('2218283428233283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616989081680240', '2020-03-01', 'MX', '187.161.243.24', 0, 0, 0),
('1619079954846580', '2020-06-29', 'PE', '2800:200:f010:4752:a8cb:3116:76ab:a883', 0, 1, 0),
('2114890685272041', '2020-03-06', 'MX', '201.147.142.153', 0, 1, 0),
('1533977849971940', '2020-03-07', 'NI', '186.77.175.68', 0, 1, 0),
('1652017111522752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731017350283433', '2020-02-16', 'AR', '186.111.169.1', 0, 0, 0),
('1975046755923601', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:1f01:15cf:84a3:4488:ec0a:a7e8', 0, 0, 0),
('2767444339987938', '2020-03-03', 'CO', '190.24.108.1', 0, 0, 0),
('1103258309798134', '2020-03-08', 'US', '174.52.179.41', 0, 1, 0),
('1227638837336465', '2020-03-04', 'MX', '177.236.48.45', 0, 0, 0),
('2517106748303244', '2020-02-01', 'US', '2600:1:990b:fb5:2067:dc4a:56c0:5e0a', 0, 0, 0),
('1531829903521147', '2020-03-07', 'BZ', '186.65.88.187', 0, 1, 0),
('1718815958209688', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:f80:5540:5160:6d4a:4fde:2d8a', 0, 0, 0),
('1637633336317447', '2020-02-21', 'US', '2600:1702:790:9a60:557a:97d6:8504:b39a', 0, 0, 0),
('1834802779885551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040498775984117', '', 'US', '2600:1700:8cc0:ac30:e559:a43a:fe43:708', 0, 0, 1),
('1857500430992023', '2020-02-04', 'PE', '181.176.125.4', 0, 0, 0),
('2768760039829174', '2020-02-27', 'CU', '152.206.198.39', 0, 0, 0),
('1544696898961037', '2020-04-12', 'MX', '2806:2f0:90a1:b73e:58d1:2a95:7903:211e', 0, 1, 0),
('2509077922524263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500620113368547', '', 'AR', '181.13.65.102', 0, 0, 1),
('1898174520231622', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:93c2:e000:100:dc15:7ac6:3ccc', 0, 1, 0),
('1665069260217664', '2020-02-15', 'CR', '152.231.145.183', 0, 0, 0),
('3141236885904797', '2020-02-26', 'SV', '190.53.157.169', 0, 0, 0),
('1983462531671045', '2020-01-31', 'PE', '190.238.155.175', 0, 0, 0),
('1844218175650917', '2020-03-03', 'HN', '190.124.17.18', 0, 0, 0),
('1824797630864705', '2020-03-07', 'HN', '143.255.32.7', 0, 1, 0),
('2870246086326230', '2020-03-20', 'US', '2605:e000:1000:4cff:f45b:3d4f:d641:557f', 0, 1, 0),
('1807119272695769', '2020-03-02', 'BO', '161.138.18.107', 0, 0, 0),
('1396267620501077', '2020-03-04', 'VE', '186.89.219.233', 0, 0, 0),
('3012020885501738', '2020-03-12', 'AR', '186.134.51.62', 0, 1, 0),
('1981198745253473', '2020-03-08', 'MX', '2806:109f:1b:752c:dca6:22f:db19:afba', 0, 1, 0),
('1431501350295561', '2020-03-12', 'MX', '2806:2f0:7060:1732:b10d:b46:3e17:68ab', 0, 1, 0),
('1943165942392827', '2020-03-04', 'US', '2600:387:1:803::15', 0, 0, 0),
('2909959402349351', '2020-02-19', 'US', '199.47.67.49', 0, 0, 0),
('2346257262056481', '2020-03-15', 'US', '2600:387:a:5::62', 0, 1, 0),
('1818174104957246', '2020-03-06', 'US', '97.100.147.77', 0, 1, 0),
('1955522201167717', '2020-02-03', 'US', '99.203.46.89', 0, 0, 0),
('1778446992261814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057560147634495', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:e759:b46f:3fa:1048:a75a:e93', 0, 1, 0),
('1958216704259409', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:1205:1070:b445:7d49:44d4:dd35', 0, 1, 0),
('2126077160798480', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:805::5d', 0, 0, 0),
('1884829731587495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686218788110506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742751969119107', '2020-02-28', 'AR', '170.51.180.61', 0, 0, 0),
('1721539784627848', '2020-03-04', 'GT', '186.151.92.133', 0, 0, 0),
('2225735464135533', '2020-03-02', 'US', '50.27.59.163', 0, 0, 0),
('1637394379722268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871065872980868', '2020-03-04', 'US', '2604:2d80:ef08:0:8d42:d5ad:268e:ed27', 0, 0, 0),
('1578700848863374', '2020-03-21', 'VE', '190.75.158.56', 0, 1, 0),
('1691969817517673', '2020-03-01', 'US', '2601:249:1700:5060:1822:ddcd:f73e:4a12', 0, 0, 0),
('2178511205509594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765502326845546', '', 'MX', '189.152.18.141', 0, 0, 1),
('2123342941025789', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2036852829766133', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:ca5b:39d6:3881:6742:bbac:4ab1', 0, 1, 0),
('2158615697541490', '2020-02-29', 'US', '172.58.139.252', 0, 0, 0),
('1734491556647981', '2020-02-14', 'US', '107.77.249.34', 0, 0, 0),
('1380617865399442', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1577937242319657', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:8624:1ffe:9d88:5077:725d:1741', 0, 1, 0),
('1706248706099778', '2020-02-29', 'CO', '186.169.135.9', 0, 0, 0),
('1622362884527403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370591442957007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462711023829938', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2772:426e:3b0e:7ba8:feb4:3792', 0, 0, 0),
('1771795732867156', '2020-03-05', 'AR', '186.111.149.64', 0, 1, 0),
('1700749389991813', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1b7a:a430:8521:ea9e:b4b0:899c', 0, 0, 0),
('2354150751282864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506770986067967', '2020-02-17', 'ES', '93.176.144.17', 0, 0, 0),
('1718936214888251', '2020-03-13', 'US', '2601:280:c080:4490:34f2:b3ae:f9b5:bb36', 0, 1, 0),
('1982716098435073', '2020-03-04', 'AR', '186.143.135.148', 0, 0, 0),
('1864495666919159', '2020-03-02', 'US', '2601:8c4:427f:9d00:341d:5012:3fa:ef3d', 0, 0, 0),
('1585630718194766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097427480313487', '2020-03-05', 'US', '173.218.177.52', 0, 0, 0),
('2412138462155378', '2020-03-05', 'CO', '201.220.30.78', 0, 1, 0),
('1824682867658371', '2020-02-18', 'US', '47.223.146.231', 0, 0, 0),
('1679087392111340', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.163', 0, 0, 0),
('1376761502425947', '2020-03-03', 'PE', '190.234.163.25', 0, 0, 0),
('2332315336858623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369674786425486', '2020-02-07', 'ES', '81.184.158.84', 0, 0, 0),
('1498411766944527', '2020-03-02', 'MX', '187.210.189.197', 0, 0, 0),
('2651040101603401', '2020-03-07', 'MX', '2806:103e:16:3c74:92:be6c:90da:904', 0, 1, 0),
('2648572061879085', '2020-02-04', 'DO', '148.0.204.146', 0, 0, 0),
('2766041826789922', '2020-07-08', 'US', '2607:fb90:2e6b:9541:0:5:c6db:aa01', 0, 1, 0),
('1578312565590967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579903008780758', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:47b7:3a40:dfb4:d05e:33fa:16ba', 0, 1, 0),
('1294615650640509', '2020-02-03', 'MX', '200.95.170.67', 0, 0, 0),
('1292194047547859', '2020-02-09', 'MX', '2806:10be:8:8ee:f803:379e:6894:b591', 0, 0, 0),
('2086303798099485', '2020-03-05', 'US', '2600:1702:2e50:9730:b432:b691:19af:75cd', 0, 0, 0),
('2136870056387986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546592032062476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049309221803454', '', 'US', '2607:fb90:8423:75c6:0:e:eb81:8801', 0, 0, 1),
('1813467742041198', '2020-03-27', 'US', '2607:fb90:e647:47a2:0:14:f177:b001', 0, 1, 0),
('2364828796922303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717574621703538', '2020-03-04', 'US', '148.75.6.204', 0, 0, 0),
('1645900285471590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723369591070267', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:5e22:68fa:0:c:52ea:9601', 0, 0, 0),
('1937116402995100', '2020-03-04', 'MX', '201.144.174.31', 0, 0, 0),
('2336104759827925', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:2e75:9dd:0:f:d842:e201', 0, 0, 0),
('1606039049444339', '2020-03-04', 'PE', '181.66.207.226', 0, 0, 0),
('1410601542383838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781751905253825', '2020-03-05', 'US', '2604:2000:1501:a313:5dc8:d3bd:504e:47e0', 0, 1, 0),
('1798907460194882', '2020-02-23', 'US', '2603:6000:a403:a200:9038:5e81:f884:ae55', 0, 0, 0),
('2590592754391331', '2020-01-27', 'EC', '186.70.139.24', 0, 0, 0),
('1839083666157712', '2020-02-24', 'US', '23.243.133.128', 0, 0, 0),
('2209436692459728', '2020-02-11', 'MX', '200.68.138.6', 0, 0, 0),
('2090004517679606', '2020-03-02', 'MX', '189.199.224.169', 0, 0, 0),
('2282630745097280', '2020-02-28', 'US', '74.105.32.107', 0, 0, 0),
('1851984598148159', '2020-02-07', 'MX', '189.219.122.178', 0, 0, 0),
('1975498492500091', '2020-04-12', 'US', '2607:fb90:34ed:a709:9d3f:6a1:b446:9ff', 0, 1, 0),
('2048148221908594', '', '', '', 0, 0, 1),
('3166337530058301', '2020-02-26', 'PE', '132.157.129.42', 0, 0, 0),
('2759994114065198', '2020-02-20', 'CO', '191.97.0.167', 0, 0, 0),
('2835269156534215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875547419220042', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e740:f34b:0:d:cd7d:da01', 0, 1, 0),
('1691194640939248', '2020-03-05', 'HN', '190.92.52.83', 0, 1, 0),
('2257508941016324', '2020-04-04', 'CO', '181.50.102.43', 0, 1, 0),
('1393728324083179', '2020-03-04', 'CO', '181.61.247.197', 0, 0, 0),
('3840140466011046', '2020-02-14', 'CO', '191.95.45.209', 0, 0, 0),
('2198961030232447', '2020-03-06', 'CO', '190.84.118.119', 0, 1, 0),
('1330837480356253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206282476064057', '2020-03-13', 'NI', '208.96.134.248', 0, 1, 0),
('1417297135063841', '2020-03-05', 'CO', '186.82.85.108', 0, 1, 0),
('2080339722075088', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:f612:b2bc:0:1c:f602:3d01', 0, 1, 0),
('2651175168252702', '2020-02-05', 'CO', '186.117.47.30', 0, 0, 0),
('1768973709823606', '2020-02-23', 'US', '72.79.119.192', 0, 0, 0),
('1677541242353543', '2020-03-02', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1565511263535167', '2020-03-03', 'MX', '177.228.179.97', 0, 0, 0),
('2109941312409523', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:c80:cd:6dc0:122:f220:f7bb', 0, 0, 0),
('1198772683581324', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:b087:e480:d9ac:7b4c:6632:81ac', 0, 0, 0),
('1935831889839839', '2020-02-12', 'MX', '2806:2f0:1001:c023:54ee:cc11:add4:5b34', 0, 0, 0),
('1549450265108571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618502458229945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963451330396645', '2020-02-18', 'MX', '2806:269:3402:a28:4d3a:b55b:ff1d:c00d', 0, 0, 0),
('3413185278753884', '2020-03-02', 'CL', '181.203.15.249', 0, 0, 0),
('1630849640316692', '2020-03-25', 'US', '2600:1700:ef40:a120:c966:d68e:2b88:2f3f', 0, 1, 0),
('2202050493217789', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:f361:2ef8:81e3:41b6:8a08:1e56', 0, 1, 0),
('1850106505047403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1274369795997096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756778117702925', '2020-03-01', 'US', '71.211.191.41', 0, 0, 0),
('1588415817920254', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7031:2a05:0:2:20fb:1401', 0, 0, 0),
('2386890678000741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486544464788795', '2020-02-17', 'MX', '2806:102e:7:9df7:2186:3284:12e5:7d8a', 0, 0, 0),
('1810916205646014', '2020-03-08', 'MX', '2806:108e:26:b818:511f:47d8:33dc:25cc', 0, 1, 0),
('1788224937918532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1362876567157706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942429555779810', '2020-02-25', 'US', '2600:8801:a000:5310:585e:66c:91d2:4a15', 0, 0, 0),
('2413401298687000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202071953137866', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f221:8316:0:47:6f1f:c201', 0, 0, 0),
('1654227624637467', '2020-03-04', 'MX', '177.236.80.60', 0, 0, 0),
('1591800887565612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797103000321122', '2020-02-28', 'VE', '186.167.66.162', 0, 0, 0),
('1929103393852668', '2020-03-05', 'US', '170.250.247.100', 0, 0, 0),
('2030228227050232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732840346779436', '2020-03-06', 'EC', '200.7.247.134', 0, 1, 0),
('1850769768336808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609172102466137', '2020-02-04', 'MX', '2806:109f:d:2d7:758d:133a:c6d8:f540', 0, 0, 0),
('2687141594690708', '2020-02-19', 'US', '107.77.189.32', 0, 0, 0),
('2901181053248447', '2020-01-30', 'DO', '186.7.21.28', 0, 0, 0),
('1829429487099334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923835951065519', '2020-02-27', 'MX', '190.123.43.1', 0, 0, 0),
('2621062691305485', '2020-02-24', 'GT', '190.148.39.122', 0, 0, 0),
('1917096161694149', '2020-03-10', 'CO', '186.29.196.34', 0, 1, 0),
('1027637290693596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677101279048257', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2086053018173548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068829009796404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710245962423646', '2020-03-27', 'MX', '2806:10be:a:3247:1b0:e53d:3b8d:38e9', 0, 1, 0),
('2706009116142011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396325913751073', '2020-02-27', 'US', '2600:387:9:9::6f', 0, 0, 0),
('1551080944999403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496877063769163', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:ef4:7300:280d:6141:12d2:b1', 0, 0, 0),
('1402660069860309', '2020-02-27', 'VE', '186.88.57.83', 0, 0, 0),
('1994839800636501', '2020-03-10', 'CO', '191.95.52.217', 0, 1, 0),
('2783136761739010', '2020-03-03', 'US', '2601:603:4d00:c420:b000:84ef:1190:adfc', 0, 0, 0),
('1746072648804023', '2020-07-31', 'US', '2600:1011:b06e:9653:79d0:bceb:4be0:e833', 0, 1, 0),
('2744639805581830', '2020-02-21', 'US', '172.58.142.241', 0, 0, 0),
('2143984238956428', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9259:5d2a:f94f:db8d:dd1a:3ea7', 0, 0, 0),
('1865382416853988', '2020-05-09', 'US', '2600:1700:95e2:0:987d:1537:28e1:e2af', 0, 1, 0),
('2327838353957363', '2020-03-04', 'US', '69.47.151.206', 0, 0, 0),
('2269216879818310', '2020-03-08', 'US', '2605:a601:af82:d200:f556:63dd:7ba7:a5a6', 0, 1, 0),
('2187833261332416', '', 'MX', '187.190.163.221', 0, 0, 1),
('2185635864781449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600264043344764', '2020-03-05', 'CR', '143.208.168.99', 0, 1, 0),
('2676396889105863', '2020-03-02', 'PY', '177.251.173.141', 0, 0, 0),
('2668548343215432', '2020-03-16', 'ES', '87.125.50.34', 0, 1, 0),
('1595198587235936', '2020-02-18', 'EC', '2800:370:4a:2fb6:913a:ba4c:76b5:25f9', 0, 0, 0),
('2004011712989459', '2020-02-21', 'US', '45.49.82.90', 0, 0, 0),
('1574158809348632', '2020-01-31', 'BO', '181.115.131.252', 0, 0, 0),
('1570437016372039', '2020-03-04', 'CL', '191.119.123.57', 0, 0, 0),
('2606963562675756', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:7a56:776a:28ff:ed89:5c67:e960', 0, 0, 0),
('1887448158001125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832333300144211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297554846936875', '2020-03-08', 'BO', '2800:cd0:5c0d:3200:7807:b9ec:af9f:84e5', 0, 1, 0),
('1165143203588005', '2020-02-15', 'AR', '181.21.248.158', 0, 0, 0),
('2618611424888413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1385154711585412', '2020-03-08', 'MX', '2806:10a6:19:75b6:55f0:f01b:65b:584c', 0, 1, 0),
('3772834616061830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400360623397135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747383588639727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635841119816842', '2020-02-03', 'MX', '201.164.193.88', 0, 0, 0),
('2921621231223700', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:6a9d:df01:0:e:a58:3201', 0, 1, 0),
('2455367601144718', '2020-02-24', 'US', '67.131.11.26', 0, 0, 0),
('1537214473063362', '2020-03-17', 'HN', '181.115.9.58', 0, 1, 0),
('2568501529834338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638322666260403', '2020-02-21', 'MX', '177.232.89.222', 0, 0, 0),
('2184845328250580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851902951517641', '2020-03-02', 'BR', '2800:cd0:ff2d:d00:31a0:7cd3:39dc:b77', 0, 0, 0),
('1566711803404918', '2020-03-04', 'VE', '190.77.142.32', 0, 0, 0),
('2250225978324635', '2020-01-30', 'PE', '190.238.10.160', 0, 0, 0),
('2107723719259405', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:95a0:de40:0:1f:ecc8:8e01', 0, 0, 0),
('2545247858934344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829772667097099', '2020-04-04', 'EC', '2800:370:89:ebf0:6428:caa3:c766:7d38', 0, 1, 0),
('1587869714651710', '2020-02-21', 'US', '2600:387:a:5::61', 0, 0, 0),
('2072787132764895', '2020-02-23', 'US', '108.196.203.69', 0, 0, 0),
('853070488150297', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b2e:90bb:301b:b4d6:8689:c70b', 0, 0, 0),
('1689121014486480', '', '', '', 0, 0, 1),
('3642432932440938', '2020-03-13', 'CR', '186.176.250.144', 0, 1, 0),
('1802137223203511', '', 'US', '2600:387:a:9::3e', 0, 0, 1),
('2318905374850761', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5676:7a54:d56d:8da5:9770:4332', 0, 0, 0),
('1872135879471810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816913838396755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945159975541621', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4c22:c483:0:12:40c1:7501', 0, 1, 0),
('1370798039690851', '2020-03-03', 'US', '2600:6c40:6b00:3c81:2c0d:e72:555d:e19f', 0, 0, 0),
('1902652039787063', '2020-02-29', 'MX', '201.143.100.212', 0, 0, 0),
('2342550039093645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908311885903451', '2020-03-04', 'EC', '45.230.242.53', 0, 0, 0),
('1588119607943284', '2020-02-19', 'VE', '190.79.117.218', 0, 0, 0),
('1450771571711996', '2020-02-26', 'PE', '190.235.229.35', 0, 0, 0),
('2358211017532453', '2020-03-27', 'PR', '2607:fb90:770c:97b:6bde:1a1c:c8a2:e842', 0, 1, 0),
('1565805793515869', '2020-03-07', 'PE', '179.7.48.87', 0, 1, 0),
('2608928905799908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916460531756493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843886029040273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232551783440581', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:805::7a', 0, 0, 0),
('1951614831540667', '2020-02-17', 'US', '2603:9008:1080:9a2:b5d2:34cd:c424:6904', 0, 0, 0),
('2084054841605088', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::36', 0, 0, 0),
('2491155074234402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011892395520531', '2020-03-06', 'US', '174.18.120.114', 0, 1, 0),
('1722289711150419', '2020-03-09', 'MX', '200.68.142.18', 0, 1, 0),
('1642541789136287', '2020-03-02', 'CO', '181.59.62.249', 0, 0, 0),
('2102174913193620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593886310718579', '2020-03-01', 'MX', '2806:1000:8101:5713:b9d3:1167:1c3c:b783', 0, 0, 0),
('1639079699548745', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:7297:69b8:3bfc:b081:12a7:3d2e', 0, 1, 0),
('1864240970297549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777653012295533', '2020-02-28', 'GT', '190.148.157.225', 0, 0, 0),
('3236639883028852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764897490231378', '2020-02-18', 'US', '47.184.94.74', 0, 0, 0),
('1782757275163110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675997592458070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831333666988184', '2020-03-06', 'US', '2600:100d:b046:c633:59d6:c62f:b2ef:8021', 0, 1, 0),
('2412839178733802', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:1218:cd4d:68be:15cc:c5ce:a949', 0, 0, 0),
('1818232314964744', '2020-04-06', 'US', '2600:387:6:803::67', 0, 1, 0),
('2266586090025571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690015377753404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799588960116448', '2020-03-04', 'US', '2600:6c44:80:87a:c86f:beff:7942:b79c', 0, 0, 0),
('2296138887079346', '2020-02-26', 'US', '47.6.97.196', 0, 0, 0),
('2930139603684619', '2020-02-20', 'MX', '2806:1016:6:a807:d0fe:4ed0:de13:eb5f', 0, 0, 0),
('2050414538302745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842186919133881', '2020-03-04', 'PE', '148.102.115.10', 0, 0, 0),
('2371115846239866', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:1204:66ae:1d4:ca6:50a2:6d6f', 0, 0, 0),
('1594955593913732', '2020-03-02', 'MX', '200.68.137.151', 0, 0, 0),
('1620697051375225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738310386239946', '2020-02-23', 'HN', '170.245.58.89', 0, 0, 0),
('2297737340237633', '2020-02-28', 'US', '2600:8800:3680:7b1:38f8:81eb:f9cc:4680', 0, 0, 0),
('2484366501633787', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.23', 0, 0, 0),
('1531322966982166', '2020-03-03', 'PE', '190.43.38.95', 0, 0, 0),
('1478084578958555', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e003:54b6:0:c:55da:ed01', 0, 0, 0),
('1783454821728876', '2020-02-13', 'US', '2600:1:b107:2a16:414a:36fc:c24d:2f2d', 0, 0, 0),
('2124013190952976', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:245c:3cad:0:b:abf4:4a01', 0, 0, 0),
('2868484006505318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873345776073823', '2020-02-21', 'MX', '201.111.79.12', 0, 0, 0),
('2021500107900745', '2020-02-29', 'US', '2600:6c5e:647f:fcc6:a03b:16a:a9e7:513a', 0, 0, 0),
('2346774798783234', '2020-02-24', 'ES', '185.13.106.222', 0, 0, 0),
('1830278703719758', '2020-03-12', 'US', '2605:e000:adc2:bf00:7cad:2e04:da8d:82c6', 0, 1, 0),
('1276319712468214', '2020-03-13', 'AR', '181.9.163.135', 0, 1, 0),
('1629878977099449', '2020-03-01', 'AR', '186.134.183.92', 0, 0, 0),
('2140933642605898', '2020-03-07', 'US', '108.67.246.69', 0, 1, 0),
('2282732548441138', '2020-04-08', 'GT', '2803:d100:e240:2276:682f:f137:25c2:3d66', 0, 1, 0),
('1686912511394383', '', 'MX', '2806:108e:f:74dd:3d4c:9c40:7077:b865', 0, 0, 1),
('1708693009198203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848272488543236', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:12e1:4b0:88fc:9335:1aea:b8e4', 0, 0, 0),
('2391912970876729', '2020-03-02', 'MX', '2806:107e:1e:207b:525:1f4c:2b2e:3669', 0, 0, 0),
('1764201087033503', '2020-06-23', 'US', '2601:c3:4201:6060:10ef:b407:5076:f239', 0, 1, 0),
('2254573661275078', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:5::78', 0, 0, 0),
('1838362606290545', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e649:79e5:0:6:3b:db01', 0, 0, 0),
('1627033834007231', '2020-02-19', 'MX', '189.217.8.137', 0, 0, 0),
('1621125117935478', '2020-02-13', 'CL', '190.100.35.174', 0, 0, 0),
('1147226175380873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661438100602152', '2020-03-14', 'MX', '2806:105e:10:3324:1d24:a172:9b54:9b38', 0, 1, 0),
('2835005606563448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392891214152801', '2020-03-06', 'CL', '179.57.131.192', 0, 1, 0),
('2260041777355130', '2020-03-08', 'PE', '190.239.70.65', 0, 1, 0),
('2027105567317214', '2020-03-04', 'CO', '190.165.3.150', 0, 0, 0),
('2356894031051950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807752802632528', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1750712684959395', '2020-03-24', 'AR', '181.84.20.124', 0, 1, 0),
('1631421796952118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2782411161842402', '2020-02-18', 'MX', '2806:104e:c:3a5b:8433:c3e5:77b7:e4be', 0, 0, 0),
('2645976812144474', '2020-02-29', 'US', '107.77.245.29', 0, 0, 0),
('2515407738584849', '2020-01-28', 'US', '99.203.212.222', 0, 0, 0),
('2582604125121333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1334102973356754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110065702396991', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c283:29f6:0:3:6a9a:ee01', 0, 0, 0),
('2298057083568630', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b167:c862:744f:e3a1:d3ec:3404', 0, 0, 0),
('1727160534006680', '2020-03-05', 'AR', '168.227.97.236', 0, 1, 0),
('1801015846613981', '2020-02-07', 'US', '2600:1:f1a9:cf50:0:5b:21fe:a601', 0, 0, 0),
('2769162063143287', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:ad80:1000:7411:238a:d7a7:24ad', 0, 0, 0),
('1871593676248315', '2020-03-10', 'CO', '181.132.5.182', 0, 1, 0),
('1588371631244294', '2020-02-20', 'VE', '190.203.122.232', 0, 0, 0),
('1745021422287395', '2020-03-24', 'US', '107.77.189.19', 0, 1, 0),
('2424872167526983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330225313685546', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e74b:99e0:72f0:164e:daaf:5ea7', 0, 1, 0),
('1943891102369780', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2088065627917789', '2020-03-03', 'US', '2600:100d:b053:bddf:1dcd:406f:79e6:c66', 0, 0, 0),
('2350123668361771', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:6940:b6e0:8ccd:145a:5cc4:8d6', 0, 0, 0),
('2189614574453393', '2020-02-25', 'NG', '197.210.84.1', 0, 0, 0),
('2075339059184477', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:e754:7deb:28e8:6a09:b4fd:6f6f', 0, 1, 0),
('3633577330000785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785439458194240', '2020-03-06', 'PE', '132.157.130.230', 0, 1, 0),
('2384485784926142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886353398099246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470478799728848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210554162299088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288220181196588', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1907249672655921', '2020-03-04', 'US', '66.215.124.101', 0, 0, 0),
('2002870939825657', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1e08:806:1d37:b893:9797:f1d', 0, 0, 0),
('2180877965298071', '2020-03-07', 'US', '174.30.205.51', 0, 1, 0),
('2602505583130086', '2020-01-29', 'US', '107.77.165.25', 0, 0, 0),
('2001908223179772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649595761791630', '2020-02-29', 'CO', '181.142.2.171', 0, 0, 0),
('2661399020641237', '2020-03-04', 'BO', '181.188.164.3', 0, 0, 0),
('2496260663797563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620316124745438', '2020-03-04', 'US', '2600:6c50:7f:b9f5:4c46:b255:4dd:a95', 0, 0, 0),
('2663761500376362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762132483872851', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1852353551462981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887843367993203', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:5eef:a9ae:0:1a:9dd1:3901', 0, 0, 0),
('1627726430641110', '2020-03-09', 'BO', '179.58.50.55', 0, 1, 0),
('1544815712306487', '2020-03-23', 'MX', '200.68.141.48', 0, 1, 0),
('3008316605869918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782144645189345', '2020-03-07', 'US', '172.58.102.239', 0, 1, 0),
('2172480126151323', '2020-03-02', 'US', '2606:6000:d7c4:8700:1854:775f:1873:28ee', 0, 0, 0),
('1681481175248479', '2020-02-13', 'PE', '190.233.137.189', 0, 0, 0),
('1755570184461552', '2020-03-10', 'DZ', '129.45.13.12', 0, 1, 0),
('1443716369089034', '2020-03-05', 'US', '47.157.69.20', 0, 0, 0),
('1618251984936398', '2020-02-06', 'AR', '170.51.92.146', 0, 0, 0),
('2863592127087565', '2020-02-15', 'CO', '200.89.105.73', 0, 0, 0),
('1759547914163169', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e755:e6fe:8483:d7fd:59d5:5b16', 0, 0, 0),
('1692833370804715', '2020-03-04', 'MX', '177.243.203.185', 0, 0, 0),
('1651870248189570', '2020-02-12', 'AR', '190.16.179.15', 0, 0, 0),
('2675709522465253', '2020-01-28', 'MX', '200.68.181.179', 0, 0, 0),
('1636189989795117', '2020-08-22', 'MX', '177.237.29.102', 0, 1, 0),
('2041828579279473', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:a041:4d00:bd84:d456:dfd0:c21d', 0, 0, 0),
('1677435952379458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473334872697129', '2020-04-15', 'US', '2607:fb90:17d6:7e1f:e845:d62e:3205:3e4d', 0, 1, 0),
('2255417187804682', '2020-07-26', 'US', '2607:fb90:a7b0:c1b1:1acd:ac2e:f05d:ec67', 0, 1, 0),
('1920285844759500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265432920136112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845914195457418', '2020-03-06', 'US', '2601:8c4:4300:b120:2db5:d328:c968:9fd', 0, 1, 0),
('2396932320332258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906855206052798', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9208:b1da:9829:938f:4efb:b208', 0, 1, 0),
('1602833626464685', '2020-03-02', 'HN', '190.242.24.185', 0, 0, 0),
('3142188499128901', '2020-05-21', 'CO', '190.248.153.28', 0, 1, 0),
('2884339434921628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656577491074895', '2020-01-28', 'VE', '190.203.251.208', 0, 0, 0),
('2152928568091477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032304126808577', '', 'US', '2607:fb90:8483:2e35:0:12:d763:b501', 0, 0, 1),
('2013458208733680', '2020-03-07', 'US', '2600:6c51:7a80:2644:7c00:2a83:bc9:bce7', 0, 1, 0),
('1934631859927158', '2020-02-27', 'US', '47.192.73.41', 0, 0, 0),
('3172533206108148', '2020-03-10', 'ES', '154.60.238.38', 0, 1, 0),
('2701870099898886', '', '', '', 0, 0, 1),
('3125782460826770', '2020-03-18', 'MX', '189.218.43.244', 0, 1, 0),
('1739197812814728', '2020-03-07', 'AR', '191.82.13.187', 0, 1, 0),
('2151164978290471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889142294466425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2500907603258648', '2020-03-06', 'GT', '181.209.214.36', 0, 1, 0),
('2215656135126186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050321535024185', '2020-03-08', 'US', '72.191.186.63', 0, 1, 0),
('1786752704751569', '2020-02-21', 'MX', '200.68.143.10', 0, 0, 0),
('2602334766482028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2743965618946789', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e184:4969:35dd:28e:ebca:3eb2', 0, 1, 0),
('1640218309405254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788781031145500', '2020-02-26', 'HN', '190.92.42.209', 0, 0, 0),
('1787750141348116', '2020-03-10', 'US', '108.226.51.103', 0, 1, 0),
('2074440322676264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254417284587253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1383885895056191', '', 'CL', '181.72.209.120', 0, 0, 1),
('2198006556937883', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:2104:4b00:1145:6ac4:83ed:f1b5', 0, 0, 0),
('1765649616897335', '2020-03-07', 'US', '98.200.9.214', 0, 1, 0),
('2103481449666429', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:469:19a0:909a:1e55:90cc:f3d6', 0, 0, 0),
('2260154257347302', '2020-03-06', 'US', '148.74.199.220', 0, 1, 0),
('1978159782235359', '2020-03-02', 'US', '2603:300a:1e01:a800:78c1:8c7b:d59e:3aa0', 0, 0, 0),
('1756150887783321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647034595405176', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:982::1', 0, 0, 0),
('1794219400621522', '2020-05-12', 'ES', '176.83.85.65', 0, 1, 0),
('1254890741277177', '2020-02-17', 'MX', '200.68.179.139', 0, 0, 0),
('1411695135622541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666619596794900', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:a682:4db:6525:6443:9801:2c3', 0, 1, 0),
('1314926771940742', '2020-03-10', 'US', '73.72.58.122', 0, 1, 0),
('2167551230028818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983761448318512', '', 'VE', '190.207.177.162', 0, 0, 1),
('1883855888400635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613348465397558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1997430523648338', '2020-02-28', 'US', '2601:155:4280:9180:699f:d535:9de5:cbe5', 0, 0, 0),
('2088844207853783', '2020-02-29', 'US', '2600:6c50:667f:a97f:256e:820f:1695:6796', 0, 0, 0),
('2252344428127204', '2020-03-03', 'US', '47.145.63.190', 0, 0, 0),
('2058669377527899', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:2461:97bf:0:8:f36e:c401', 0, 0, 0),
('1161405187296053', '2020-03-04', 'CO', '190.130.67.42', 0, 0, 0),
('2322064977822260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918942031458294', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e728:21b1:0:a:7e09:d601', 0, 0, 0),
('2787340254660323', '2020-03-17', 'CU', '152.207.210.92', 0, 1, 0),
('2629982640419069', '2020-02-26', 'MX', '2806:1000:8002:8366:e1f6:d5d2:a193:a5a5', 0, 0, 0),
('1839801062759687', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:9::35', 0, 0, 0),
('2196468420426022', '2020-04-13', 'US', '2605:e000:160c:d096:74f8:d868:49fd:bc9e', 0, 1, 0),
('2037210506399273', '2020-03-04', 'US', '184.8.201.130', 0, 0, 0),
('2010086249049309', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1363055610463605', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:563a:2eac:0:1c:bdf7:ab01', 0, 0, 0),
('3196955353654975', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1430470447062615', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:b:cee9:c147:ef27:fa33:d12', 0, 0, 0),
('2900299520004376', '2020-03-05', 'GT', '190.148.52.174', 0, 0, 0),
('2378878685551861', '2020-02-15', 'US', '2600:387:8:5::86', 0, 0, 0),
('1817846784957631', '2020-03-03', 'US', '2601:147:8280:ce30:d444:1577:7c87:7201', 0, 0, 0),
('2235000893224796', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:8499:be82:8d76:919e:5cd0:cfb9', 0, 1, 0),
('1689092941152654', '2020-03-03', 'EC', '2800:370:d9:57e0:1ce4:5145:68c5:3fdc', 0, 0, 0),
('1542738649176946', '2020-03-05', 'AR', '186.12.82.89', 0, 0, 0),
('1440665502706098', '2020-03-06', 'MX', '187.237.14.235', 0, 1, 0),
('1973953795995775', '2020-03-03', 'US', '47.6.216.203', 0, 0, 0),
('1557406387700901', '2020-02-03', 'PE', '132.191.3.149', 0, 0, 0),
('1994220280594432', '2020-03-16', 'SV', '201.247.44.99', 0, 1, 0),
('1669340163158842', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:107f:cd00:c93a:3da5:3aa8:841b', 0, 0, 0),
('2606203202739687', '2020-04-07', 'US', '2600:1700:5c24:600:993a:45fb:e56a:96f5', 0, 1, 0),
('1542183295888598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436261073082834', '2020-03-03', 'US', '2601:280:4d01:240:a476:e9a3:80b0:1179', 0, 0, 0),
('2097177487010039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128619863880017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805566682903830', '2020-04-18', 'US', '2600:1:f220:f5a:94ae:cb61:6e6:d1bf', 0, 1, 0),
('1701423706588416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849279165107988', '2020-03-04', 'US', '2600:387:5:80d::ac', 0, 0, 0),
('1767299469987751', '2020-01-31', 'EC', '186.70.252.88', 0, 0, 0),
('1542428599187074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262512253824137', '2020-05-04', 'US', '45.50.212.145', 0, 1, 0),
('1630088990384838', '2020-02-27', 'MX', '2806:1016:7:9ee0:1d07:5728:3408:c96d', 0, 0, 0),
('2711501762255751', '2020-03-08', 'MX', '200.68.136.198', 0, 1, 0),
('1867808556623481', '2020-03-09', 'MX', '189.202.60.148', 0, 1, 0),
('1955447517845314', '2020-02-05', 'CO', '179.32.151.128', 0, 0, 0),
('2840059349393756', '2020-02-16', 'EC', '2800:4f0:40:33b0:68fa:4308:8778:8249', 0, 0, 0),
('1405564009566519', '2020-02-27', 'MX', '2806:10be:a:22d1:e115:b357:a7cd:91a1', 0, 0, 0),
('2242153615810355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012654298751917', '2020-03-04', 'VE', '190.205.155.113', 0, 0, 0),
('1530620667057427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569315419855525', '2020-03-05', 'CO', '179.18.3.105', 0, 1, 0),
('2557577147696634', '2020-01-29', 'MX', '2806:1000:8003:ed1:b900:30b6:b499:75b6', 0, 0, 0),
('1597690220314473', '2020-03-01', 'MX', '200.68.128.50', 0, 0, 0),
('1900605809979954', '2020-03-03', 'VE', '186.185.134.133', 0, 0, 0),
('1703102173149134', '2020-03-04', 'US', '172.58.102.165', 0, 0, 0),
('1502454619867591', '2020-02-09', 'MX', '2806:103e:c:af8e:86c:6003:8078:879c', 0, 0, 0),
('2500448093357442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915491615185153', '2020-02-08', 'US', '75.130.139.24', 0, 0, 0),
('1487866581311711', '2020-03-18', 'MX', '200.68.151.96', 0, 1, 0),
('2442180349141073', '2020-03-08', 'US', '2600:387:0:9c2::20', 0, 1, 0),
('2715781658544105', '2020-02-22', 'MX', '200.68.143.5', 0, 0, 0),
('1641853149225720', '2020-03-04', 'AW', '181.41.42.248', 0, 0, 0),
('2569425723183721', '2020-02-25', 'AR', '186.59.80.84', 0, 0, 0),
('1765767360205883', '2020-03-08', 'US', '2605:6000:1708:a040:b965:2141:15a3:dcc', 0, 1, 0),
('2046568602029635', '2020-03-02', 'US', '68.4.27.43', 0, 0, 0),
('1745734778790160', '2020-02-24', 'MX', '177.239.37.194', 0, 0, 0),
('1763420733765783', '2020-02-22', 'US', '2600:1012:b15f:d9c7:2cd6:77a8:233f:5f6e', 0, 0, 0),
('1911766442198921', '', 'MX', '2806:1000:8003:3979:a83c:d9f6:39a0:873b', 0, 0, 1),
('2897556530263392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719806938067231', '2020-07-07', 'US', '67.61.69.179', 0, 1, 0),
('1784072281702249', '2020-05-03', 'US', '172.6.252.235', 0, 1, 0),
('2012938405400817', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:e454:3bb9:a4cc:4ceb:6703:99cd', 0, 0, 0),
('2312779332082720', '2020-03-03', 'US', '99.203.56.235', 0, 0, 0),
('1924831267574558', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4afe:3903:54e1:7666:f687:a19d', 0, 0, 0),
('2582491558466665', '2020-01-30', 'ES', '90.165.63.138', 0, 0, 0),
('2025759997515961', '2020-03-05', 'PR', '24.50.198.206', 0, 1, 0),
('2144728698934308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761962467169814', '2020-03-03', 'VE', '186.185.137.34', 0, 0, 0),
('1691785547555436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718107944945397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603103793095076', '2020-03-04', 'US', '76.224.178.131', 0, 0, 0),
('1615883075144454', '2020-02-03', 'MX', '189.218.41.208', 0, 0, 0),
('1568836066559230', '2020-02-25', 'CR', '201.191.195.19', 0, 0, 0),
('2585620454785749', '2020-03-02', 'US', '2600:6c51:7e7f:f280:c18e:11d5:d5fb:5ee9', 0, 0, 0),
('1629447067140017', '', 'MX', '2806:109f:13:3d52:6c45:73c:b7f:5588', 0, 0, 1),
('2265611610166616', '2020-03-20', 'UY', '179.26.93.140', 0, 1, 0),
('1330533923718990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752526781533374', '2020-01-31', 'US', '24.6.52.242', 0, 0, 0),
('1899945490092404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521329981314130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543847152324020', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:651:3e0:2c95:6f40:98b5:ae3e', 0, 0, 0),
('3094509967243905', '2020-02-15', 'US', '2601:246:4600:d840:9529:653f:b57f:d7e5', 0, 0, 0),
('2026443274044156', '2020-02-21', 'US', '2600:387:1:811::73', 0, 0, 0),
('2451884991529849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777992885568280', '2020-02-24', 'VE', '190.205.148.218', 0, 0, 0),
('3428493747224826', '2020-03-03', 'AR', '190.138.69.193', 0, 0, 0),
('2339366336077012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215824185178543', '2020-02-04', 'US', '174.255.132.231', 0, 0, 0),
('1551991698254582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627467027297131', '2020-03-02', 'SV', '200.89.86.17', 0, 0, 0),
('3863956156963425', '2020-02-23', 'CR', '201.203.6.122', 0, 0, 0),
('1836975846375406', '2020-03-04', 'MX', '189.221.42.250', 0, 0, 0),
('1698556953538805', '2020-03-02', 'CR', '186.64.187.222', 0, 0, 0),
('1544889502280767', '2020-03-12', 'US', '96.255.200.241', 0, 1, 0),
('1820457288057994', '2020-03-07', 'MX', '187.252.250.107', 0, 1, 0),
('2333344070073315', '2020-02-28', 'MX', '2806:2f0:9005:6dc1:c853:ecce:2622:41bf', 0, 0, 0),
('3659692250723011', '2020-03-08', 'SV', '179.5.134.224', 0, 1, 0),
('1625100984279576', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:91b3:3f3e:60a9:d78a:b830:87a6', 0, 1, 0),
('1692199170888934', '2020-04-24', 'US', '107.242.121.42', 0, 1, 0),
('1950581268337456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2887580917941100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373438666004839', '2020-09-06', 'US', '2607:fb90:6213:8213:b038:4138:cd7d:b9ba', 0, 1, 0),
('664527597004718', '2020-02-20', 'MX', '2806:1016:6:7a99:f545:b3f1:ff98:67b0', 0, 0, 0),
('1658428287536107', '2020-02-26', 'EC', '190.63.150.51', 0, 0, 0),
('1942184582566043', '2020-02-29', 'US', '74.67.196.244', 0, 0, 0),
('1779792308732611', '', 'CO', '181.51.33.26', 0, 0, 1),
('2727500833999709', '2020-03-04', 'MX', '200.66.54.166', 0, 0, 0),
('2386699054691634', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:160d:40f9:b1d3:eef1:a23b:b2ec', 0, 0, 0),
('2174348435939520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671772416199135', '2020-03-04', 'EC', '186.178.17.75', 0, 0, 0),
('2078603585520805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952834114795336', '2020-02-24', 'US', '12.110.171.170', 0, 0, 0),
('2456978194354261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681578088602637', '2020-03-08', 'MX', '2806:102e:12:1bb2:9d52:1c53:26e:1fc3', 0, 1, 0),
('1440266472742611', '2020-02-22', 'US', '162.210.228.158', 0, 0, 0),
('1674007389324155', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:a:46c5:4cea:89f6:a46c:10d0', 0, 0, 0),
('1765121333603753', '2020-03-08', 'US', '107.77.245.21', 0, 1, 0),
('1633077040118061', '2020-03-04', 'MX', '2806:106e:16:354a:f4d9:842b:c9f0:7de7', 0, 0, 0),
('1652866568114605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637429413007610', '2020-03-01', 'MX', '200.68.132.36', 0, 0, 0),
('2013169568695059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091203387606446', '2020-02-03', 'EC', '181.199.52.229', 0, 0, 0),
('2493390474019383', '2020-03-18', 'VE', '190.217.7.81', 0, 1, 0),
('2288960051146452', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2188876541147193', '2020-03-13', 'US', '2600:1700:2640:f2c0:48ae:326e:4684:8aa5', 0, 1, 0),
('1724009217649448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2769098073152309', '2020-02-27', 'MX', '200.68.140.75', 0, 0, 0),
('2305274679571271', '2020-03-06', 'IT', '94.39.5.196', 0, 1, 0),
('2690075314363546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697926250299191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2967944026609218', '2020-03-31', 'US', '2607:fb90:7290:b2eb:871a:7591:8b31:ac9e', 0, 1, 0),
('1829997347041432', '2020-02-20', 'VE', '201.242.244.68', 0, 0, 0),
('1846041212136418', '2020-03-03', 'AR', '181.209.88.140', 0, 0, 0),
('1577465065635661', '2020-03-05', 'MX', '187.235.202.205', 0, 1, 0),
('1781564731875442', '2020-02-19', 'CO', '200.29.126.178', 0, 0, 0),
('3356208171119047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324289064264455', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:7aa4:ab0:6929:cab9:13a:a3cf', 0, 0, 0),
('2745841825456612', '2020-02-28', 'ES', '2a01:c50e:ea24:200:55db:6815:6039:a211', 0, 0, 0),
('1679082162210458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389727511082409', '', 'MX', '200.68.138.21', 0, 0, 1),
('2948038195214997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002400123114106', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:b033:b6e:b880:e94e:c485:14a4', 0, 0, 0),
('1650621815027691', '', 'MX', '200.68.150.91', 0, 0, 1),
('1775177412553944', '', 'VE', '190.205.242.45', 0, 0, 1),
('2300325993318081', '2020-03-01', 'US', '107.77.249.2', 0, 0, 0),
('1946201032118795', '2020-02-29', 'PE', '2800:4b0:4508:1847:d51d:6045:4921:32f8', 0, 0, 0),
('2051994721482242', '2020-02-25', 'VE', '200.8.154.58', 0, 0, 0),
('1538961329492467', '2020-02-23', 'MX', '189.186.111.14', 0, 0, 0),
('1663141253708188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461874570601638', '2020-03-15', 'MX', '177.237.43.95', 0, 1, 0),
('2107344765994871', '2020-02-11', 'US', '23.241.216.127', 0, 0, 0),
('2202216059878836', '2020-03-06', 'MX', '2806:105e:1a:1f6d:7496:6369:df45:bbde', 0, 1, 0),
('2335579153183264', '2020-02-20', 'US', '2601:588:8100:7ed0:c4f1:2f05:543e:fe16', 0, 0, 0),
('1674248582667382', '2020-03-22', 'CO', '186.29.183.88', 0, 1, 0),
('1736687179722718', '2020-02-23', 'HN', '168.181.122.19', 0, 0, 0),
('2031555263582691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857065711012637', '2020-03-07', 'SV', '190.62.251.65', 0, 1, 0),
('2106978202667156', '2020-02-25', 'US', '74.9.152.109', 0, 0, 0),
('1978630568849391', '2020-04-08', 'US', '2600:387:6:807::44', 0, 1, 0),
('1746500358735549', '2020-03-04', 'CL', '191.126.149.158', 0, 0, 0),
('1898116000271309', '2020-02-19', 'US', '2600:1:b226:b100:1579:1fc1:7ea1:b7ef', 0, 0, 0),
('2116040331742032', '2020-03-07', 'US', '172.58.139.141', 0, 1, 0),
('2061245850659781', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:7bdd:4356:fd11:ba2:e5b6:2db1', 0, 0, 0),
('1849846755109565', '2020-02-04', 'US', '192.82.7.1', 0, 0, 0),
('2285910018139745', '2020-02-07', 'US', '2600:387:b:9a2::45', 0, 0, 0),
('1616688681733088', '2020-02-24', 'US', '2601:645:200:39e0:a9e9:fe72:6342:f7bf', 0, 0, 0),
('2710150509000547', '2020-03-04', 'US', '2601:484:4201:5c10:9806:8489:a08c:ac5d', 0, 0, 0),
('1726170354158300', '2020-03-09', 'US', '2600:1017:b40e:f678:75dc:bf81:873d:fd3e', 0, 1, 0),
('1867298703313622', '2020-03-03', 'US', '2601:206:4201:9700:69e2:56b3:7d50:724d', 0, 0, 0),
('2315568165135478', '2020-03-24', 'AR', '170.51.132.97', 0, 1, 0),
('3442549832452919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117463758369605', '2020-03-01', 'US', '2604:2000:1304:859:a9fb:d5cd:a087:c3d8', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1927341757372785', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:9801:e6eb:853a:b410:c7ef:4ea9', 0, 0, 0),
('1907250412654084', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:ca54:12e6:2554:cf6e:a087:828c', 0, 1, 0),
('1684922364884734', '2020-03-10', 'PY', '201.217.58.30', 0, 1, 0),
('2132109603482652', '2020-02-20', 'US', '24.151.199.138', 0, 0, 0),
('1854300554589800', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:f62c:c865:528b:eabb:5c4c:8cf4', 0, 0, 0),
('1966532046717194', '2020-03-02', 'US', '73.22.27.200', 0, 0, 0),
('1720634181356797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071300749643931', '2020-03-13', 'US', '2605:e000:1218:43ce:f013:8658:cb0a:b9a0', 0, 1, 0),
('1864818223610896', '2020-03-04', 'US', '2600:1012:b14c:b484:19c4:cba6:6240:43c1', 0, 0, 0),
('2695573573805434', '2020-02-29', 'PR', '192.254.99.49', 0, 0, 0),
('2076339425764246', '2020-02-16', 'US', '2600:387:2:809::88', 0, 0, 0),
('1674872809261051', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:26:9404:593b:a58d:ffd5:8f6', 0, 0, 0),
('2300241663339124', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:e517:ba6:f5df:fb10:9114:ac0f', 0, 0, 0),
('1463182950451530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915686135203120', '2020-02-18', 'AR', '181.80.75.110', 0, 0, 0),
('1498779773575395', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:486:8905:4449:d6f0:d4f0:eeff', 0, 1, 0),
('2129592867057671', '2020-02-26', 'MX', '200.68.140.32', 0, 0, 0),
('2031475556896512', '2020-03-10', 'US', '2600:1:9226:3b09:2526:a545:6b13:2b5d', 0, 1, 0),
('1753676451369372', '2020-02-29', 'VE', '186.95.189.198', 0, 0, 0),
('1872645816195573', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c502:778d:6f6:b20d:b2e3:1c49', 0, 0, 0),
('1807449425979364', '2020-02-21', 'SV', '190.62.251.251', 0, 0, 0),
('2174755332536034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546694068717972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017877811563586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387921594614676', '2020-02-18', 'US', '99.203.26.212', 0, 0, 0),
('1866168903407075', '2020-02-29', 'US', '67.11.208.210', 0, 0, 0),
('1698132726962407', '2020-03-04', 'US', '2601:201:8201:9df0:9c81:88b1:99da:180e', 0, 0, 0),
('1855593244459882', '2020-02-04', 'MX', '2806:108e:2:d9c:9589:3a4:13f3:9a2e', 0, 0, 0),
('1931886300191150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1274159176019160', '2020-02-17', 'MX', '200.68.141.11', 0, 0, 1),
('2711784115572649', '2020-03-04', 'US', '66.165.183.109', 0, 0, 0),
('1671921076202139', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8101:fc6:4168:a32b:d047:7e39', 0, 0, 0),
('1855002861255220', '2020-04-06', 'US', '2601:2c7:c301:cc20:b843:eafe:85d4:e824', 0, 1, 0),
('2175051825899085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856956941042980', '', '', '', 0, 0, 1),
('782213281902257', '', '', '', 0, 0, 1),
('3509629495744927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680119385333276', '2020-03-02', 'US', '2603:9001:610e:cd00:6cd5:a532:8ae3:4399', 0, 0, 0),
('1941737259245988', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:50f4:f0ca:98d7:f0c8:d3e3:6bd4', 0, 1, 0),
('1603501229757173', '2020-03-06', 'AR', '170.51.188.112', 0, 1, 0),
('2064530950321628', '2020-03-04', 'ES', '92.187.27.127', 0, 0, 0),
('1455286617929013', '2020-02-12', 'CL', '186.10.128.97', 0, 0, 0),
('1826465914108703', '2020-03-02', 'US', '72.48.71.223', 0, 0, 0),
('1700429526715209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022129901201432', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5631:e01c:0:8:7a2d:2d01', 0, 0, 0),
('1600104563410824', '2020-03-23', 'CO', '186.28.130.47', 0, 1, 0),
('2690189084365055', '2020-01-30', 'GH', '41.139.12.15', 0, 0, 0),
('1835343076572273', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:9a2::24', 0, 0, 0),
('2257394777667482', '2020-03-14', 'US', '2603:9001:802:72bc:6df1:94d:fdbf:fdf9', 0, 1, 0),
('2520795531271556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818811221525797', '2020-02-04', 'PE', '132.157.131.159', 0, 0, 0),
('1560565403998034', '2020-02-24', 'AR', '170.51.128.51', 0, 0, 0),
('2126171524076215', '2020-03-14', 'MX', '2806:1016:6:9264:49f5:6a4c:7a38:a8b', 0, 1, 0),
('1323341997769686', '2020-02-29', 'MX', '201.143.244.27', 0, 0, 0),
('4075228735836539', '2020-02-19', 'CR', '186.26.117.137', 0, 0, 0),
('2415722078469377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570575866361232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280448878649854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511688442282445', '2020-03-03', 'US', '2603:3020:2000:2000:dc21:807b:24a8:17fc', 0, 0, 0),
('1568629343228256', '2020-03-24', 'BO', '190.171.211.63', 0, 1, 0),
('1791542790920104', '2020-03-06', 'MX', '187.154.230.126', 0, 1, 0),
('2190041087744860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592949030780671', '2020-03-02', 'SV', '190.57.10.152', 0, 0, 0),
('2020681394657530', '2020-03-11', 'MX', '2806:261:409:12ec:6c43:897:dcc7:61af', 0, 1, 0),
('1780401868691440', '2020-03-03', 'US', '2601:148:4202:4000:f881:25d0:ac88:7322', 0, 0, 0),
('1410906659035025', '2020-02-23', 'CO', '190.217.116.37', 0, 0, 0),
('2158259484247004', '2020-05-14', 'US', '2607:fb90:56d9:e8f1:dd39:5b60:b64b:f31e', 0, 1, 0),
('709073425883151', '2020-01-31', 'EC', '2800:370:112:c0a0:f47b:4de0:9425:d09f', 0, 0, 0),
('1855090121232686', '2020-02-09', 'MX', '2806:1000:8200:8562:35f0:f601:6deb:b3b0', 0, 0, 0),
('1967946579899724', '2020-03-02', 'NI', '186.77.195.47', 0, 0, 0),
('2505187676165737', '2020-02-15', 'US', '107.242.113.25', 0, 0, 0),
('3534716259902338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625625737527464', '2020-07-29', 'MX', '189.196.153.188', 0, 1, 0),
('2276689432356533', '2020-02-24', 'US', '73.85.191.119', 0, 0, 0),
('1739128529442121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714571175249269', '2020-03-06', 'AR', '152.168.116.226', 0, 1, 0),
('2313522768664902', '2020-02-05', 'US', '2600:387:8:9::3e', 0, 0, 0),
('1976340002482054', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5ce7:8ec2:0:1f:b26f:2501', 0, 1, 0),
('2686547731406845', '2020-02-12', 'MX', '2806:269:4400:9405:b01c:841f:ba72:4db2', 0, 0, 0),
('2355428294561256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783965104988172', '2020-02-27', 'AR', '190.183.193.206', 0, 0, 0),
('2520352834717443', '2020-03-21', 'CO', '181.136.228.181', 0, 1, 0),
('1759241860825112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716424618380329', '2020-03-13', 'MX', '201.102.133.181', 0, 1, 0),
('1454712671321953', '2020-02-18', 'US', '50.26.137.238', 0, 0, 0),
('3434889893249169', '2020-02-22', 'PE', '2001:1388:5e03:35a0:b0:f212:99dc:85c8', 0, 0, 0),
('2073491669364272', '2020-03-04', 'US', '97.118.248.116', 0, 0, 0),
('2014382181976905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807585146007003', '', 'PR', '2607:fb90:76d0:1c13:0:13:1c90:7a01', 0, 0, 1),
('1961634150596098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649963991783365', '', 'MX', '200.68.140.7', 0, 0, 1),
('2121541261284817', '2020-03-03', 'VE', '186.185.44.111', 0, 0, 0),
('1597241486997946', '2020-02-24', 'MX', '189.189.95.128', 0, 0, 0),
('2007070302669500', '2020-03-05', 'US', '2600:387:b:7::9c', 0, 1, 0),
('1947072408640792', '2020-03-08', 'AR', '181.95.195.62', 0, 1, 0),
('1924162544335057', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2143632329018996', '2020-03-06', 'US', '97.100.146.233', 0, 1, 0),
('662411373882568', '2020-02-20', 'BR', '2804:14c:8793:a095:5a1:5956:6975:cb2c', 0, 0, 0),
('1561452947293576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2622407037813619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005589459502294', '2020-03-01', 'US', '2601:647:4000:fc10:d415:b3c5:53c:8ec8', 0, 0, 0),
('1574428952641609', '2020-03-26', 'US', '2601:2c7:77f:cd0:e8ce:5542:ec12:1da0', 0, 1, 0),
('2128937960470902', '2020-03-02', 'US', '192.208.120.36', 0, 0, 0),
('1809955759060132', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:3450:b035:4195:a61:a384:1b9d', 0, 0, 0),
('2484089168268673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866108933466475', '2020-03-07', 'US', '2605:6000:1608:a531:3c65:65e3:4c84:e1f3', 0, 1, 0),
('2117225765005340', '2020-03-02', 'US', '2600:6c40:1c00:37ac:5d9a:bb74:c5f4:73c8', 0, 0, 0),
('2028560327266785', '2020-02-20', 'ES', '95.19.207.142', 0, 0, 0),
('1833752846726578', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:21a0:7f20:b05d:affa:5d83:e522', 0, 0, 0),
('3189030351126733', '', 'BR', '2804:14d:ba83:23b2:c954:940e:b1f3:602c', 0, 0, 1),
('2082398681834579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352302638201590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768059926589379', '2020-03-06', 'AR', '170.51.80.126', 0, 1, 0),
('2083957158287505', '2020-08-02', 'BO', '177.222.37.232', 0, 1, 0),
('1585124684935425', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:99f0:d900:b127:5857:d649:50b2', 0, 0, 0),
('2194679910563419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470159213077714', '2020-03-04', 'CR', '186.26.118.220', 0, 0, 0),
('2686205341445193', '2020-02-28', 'MX', '2806:267:1401:6ab:795c:cd77:81f4:9664', 0, 0, 0),
('2013942025366180', '2020-02-28', 'US', '2601:202:4180:8b40:f457:b5da:162a:d4dd', 0, 0, 0),
('1841366389230664', '2020-03-10', 'AR', '190.175.23.112', 0, 1, 0),
('2773206196071046', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1652971564803131', '2020-03-14', 'US', '2600:387:a:982::6', 0, 1, 0),
('4027573120601547', '2020-02-12', 'CR', '201.201.150.18', 0, 0, 0),
('2082423971776669', '2020-03-04', 'US', '2600:100f:b1b4:7b73:893d:33db:919d:4b34', 0, 0, 0),
('1769818573141394', '2020-02-21', 'US', '2600:387:6:807::3e', 0, 0, 0),
('2002589176486485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1267588590009163', '2020-03-08', 'MX', '187.250.120.102', 0, 1, 0),
('2489107064438203', '2020-02-04', 'US', '2605:e000:1302:4c4a:8525:65e:163c:ac5b', 0, 0, 0),
('1430143117094565', '2020-02-03', 'CO', '191.95.44.156', 0, 0, 0),
('1545014128950507', '2020-05-04', 'MX', '2806:105e:1a:8351:fce0:f19e:974b:2a58', 0, 1, 0),
('1756595324406086', '2020-04-10', 'MX', '192.141.245.2', 0, 1, 0),
('2115976851825996', '2020-02-28', 'US', '107.77.241.40', 0, 0, 0),
('2459577857472865', '2020-03-04', 'VE', '186.185.110.247', 0, 0, 0),
('1568117789957682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630531520336174', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.43', 0, 0, 0),
('1824997627597364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582903548388182', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b14c:a141:0:5f:8c93:b601', 0, 0, 0),
('2217375688286633', '2020-02-09', 'US', '2600:100e:b013:e4d5:edd3:a749:f4c7:4f73', 0, 0, 0),
('1541072222658768', '2020-03-10', 'MX', '2806:106e:1f:3906:8dca:1565:9d90:bece', 0, 1, 0),
('2032012083544823', '2020-03-02', 'US', '107.242.121.54', 0, 0, 0),
('1521920471258769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843786982363029', '2020-02-19', 'US', '108.21.16.18', 0, 0, 0),
('2030548460341280', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:4e38:d0e0:bba6:eb6c:5b9e:ee65', 0, 1, 0),
('1655244721185215', '2020-03-01', 'MX', '2806:101e:1:fa08:a410:255:23cc:eb36', 0, 0, 0),
('2417962358278127', '2020-02-19', 'US', '2601:58b:8080:4610:b86f:e617:2817:ec10', 0, 0, 0),
('2098184980269524', '2020-02-05', 'US', '107.77.220.37', 0, 0, 0),
('1790617150992174', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:4e26:c9:f6e8:dc41:4f6c:ed04', 0, 0, 0),
('1796801173706147', '2020-03-20', 'MX', '2806:10a6:10:8a47:dc19:7919:2c8f:dad3', 0, 1, 0),
('1736915576361327', '2020-03-06', 'CO', '186.154.32.143', 0, 1, 0),
('1656044981118632', '2020-01-30', 'AR', '181.93.44.46', 0, 0, 0),
('1532354906865724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930970440285953', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:e530:9560:7c14:200:e961:c70', 0, 0, 0),
('2183048108437126', '2020-03-28', 'US', '64.85.28.75', 0, 1, 0),
('1673480019394246', '2020-02-12', 'EC', '190.152.191.226', 0, 0, 0),
('1515807658514851', '2020-02-17', 'MX', '2806:1016:6:300b:2d7a:f14b:835:23d', 0, 0, 0),
('2986453528052763', '2020-03-04', 'CO', '190.24.58.149', 0, 0, 0),
('1747776791985847', '2020-02-20', 'US', '2600:8801:1a00:15d1:e919:9419:2bdd:5173', 0, 0, 0),
('1534316366684843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009903752365321', '2020-02-12', 'US', '2605:e000:b046:b100:6d60:b321:a6c4:a8a0', 0, 0, 0),
('1729782807086813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197092830406112', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ca4c:6eb0:e4d7:a199:5fad:3baf', 0, 0, 0),
('2149198501818142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764796250308847', '2020-02-20', 'US', '107.77.241.28', 0, 0, 0),
('2105121919561343', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e71d:a864:9492:c5a0:ee02:436e', 0, 0, 0),
('1850070041777394', '2020-03-25', 'US', '2600:8806:4200:7c00:b115:f802:5306:5417', 0, 1, 0),
('1807395299284976', '2020-03-14', 'GT', '2803:7000:1000:7b6:604f:81c4:e24b:66b2', 0, 1, 0),
('1696809680397234', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:7ae2:353c:0:3:170b:a601', 0, 1, 0),
('2208350605896002', '2020-03-03', 'US', '107.77.220.114', 0, 0, 0),
('2850541821651986', '', '', '', 0, 0, 1),
('3318823508158319', '2020-02-28', 'DE', '2a02:8071:b5af:2200:c8c:ac43:4e4d:3f6c', 0, 0, 0),
('1638790979493068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065779156815101', '2020-04-05', 'CL', '191.126.99.180', 0, 1, 0),
('2273910476049197', '2020-02-24', 'US', '184.10.192.137', 0, 0, 0),
('1976012429174511', '2020-06-05', 'US', '2600:1006:b007:22f0:a16d:2ada:977d:d1f8', 0, 1, 0),
('1712850538738067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671695982877116', '2020-03-13', 'GT', '2803:d100:2000:442:6961:c61c:5920:6504', 0, 1, 0),
('2273878459295925', '2020-03-09', 'US', '75.139.252.215', 0, 1, 0),
('2205732622772661', '2020-02-29', 'US', '47.184.90.234', 0, 0, 0),
('2200981156639439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1222535984515584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451877644923398', '', 'AR', '186.143.135.48', 0, 0, 1),
('2179870072083535', '2020-03-06', 'US', '2600:387:8:5::b5', 0, 1, 0),
('1751942614866261', '2020-02-20', 'MX', '201.175.202.173', 0, 0, 0),
('2027258017315816', '2020-03-05', 'US', '2600:1702:42f0:6580:11f9:14a8:1678:f9e4', 0, 1, 0),
('1570070613048191', '2020-02-14', 'UY', '167.58.12.228', 0, 0, 0),
('1400572906718464', '2020-06-17', 'EC', '186.70.171.116', 0, 1, 0),
('1284894434946168', '2020-03-04', 'PE', '2800:200:e8d0:891:688f:25c8:ea80:84f', 0, 0, 0),
('1564748320247154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132156143535639', '2020-03-12', 'ES', '79.153.248.230', 0, 1, 0),
('1824104384335540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373660926068393', '2020-03-03', 'MX', '189.151.79.32', 0, 0, 0),
('2176064405738873', '2020-02-19', 'GT', '2803:7000:1000:a67:5e4:48d7:9824:c374', 0, 0, 0),
('1719916814734251', '2020-03-04', 'GT', '190.14.129.78', 0, 0, 0),
('1930698330277602', '2020-04-05', 'EC', '186.71.90.214', 0, 1, 0),
('2030009280446476', '2020-03-08', 'US', '50.82.70.81', 0, 1, 0),
('2752410231477964', '2020-03-03', 'MX', '177.232.86.187', 0, 0, 0),
('1838778462870111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596960913744618', '2020-02-20', 'US', '2601:646:8b00:8e30:44a:5f45:7351:bcd', 0, 0, 0),
('2165541800169380', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2381379268554370', '2020-02-09', 'MX', '2806:2f0:4040:2a94:c405:7962:9792:bef0', 0, 0, 0),
('1792771244101046', '', '', '', 0, 0, 1),
('3517825608259374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953470438064309', '2020-03-03', 'US', '2600:1001:b113:ca0e:7c56:adaa:5bfb:d795', 0, 0, 0),
('1622487657841329', '2020-03-03', 'EC', '2800:370:6a:a6c0:2cf1:6c2f:dc7a:9e16', 0, 0, 0),
('2062370160446017', '2020-03-03', 'PE', '181.67.203.240', 0, 0, 0),
('2233023146740044', '2020-02-06', 'US', '2600:8806:4900:3550:a1d7:2a8:d551:2acc', 0, 0, 0),
('1525341657595486', '2020-03-17', 'MX', '177.236.55.232', 0, 1, 0),
('3076232109055463', '2020-03-10', 'US', '2600:1702:31c0:8770:6871:f9d0:7d5f:63a7', 0, 1, 0),
('2600329149998366', '2020-03-01', 'US', '2600:1010:b118:d05f:fc8f:dead:1326:8cfe', 0, 0, 0),
('1929665210396070', '2020-03-04', 'VE', '201.238.50.5', 0, 0, 0),
('1796229430433221', '2020-03-03', 'PE', '190.236.25.203', 0, 0, 0),
('1599076000199576', '2020-03-08', 'CR', '200.91.141.15', 0, 1, 0),
('1822662037797238', '2020-03-06', 'AR', '181.9.130.13', 0, 1, 0),
('3406182616090085', '2020-01-28', 'DO', '201.229.162.223', 0, 0, 0),
('2013896062059886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177347595608891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1270073303093986', '2020-02-28', 'VE', '186.93.30.21', 0, 0, 0),
('2251633728187348', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1819:a67b:559a:78a0:6f85:470a', 0, 0, 0),
('2031367020234764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836808189701073', '2020-09-01', 'US', '2605:6000:7dc2:db00:6cdb:198c:73cb:416a', 0, 1, 0),
('1776844035720341', '2020-03-03', 'AR', '190.229.171.236', 0, 0, 0),
('1589133814504396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301235256556680', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b10a:1493:0:5c:6a9c:da01', 0, 0, 0),
('1502520633199691', '2020-03-03', 'CO', '181.48.235.65', 0, 0, 0),
('1773180999406873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953087801472862', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::46', 0, 0, 0),
('1766390393427039', '2020-03-15', 'VE', '201.210.160.146', 0, 1, 0),
('1616484485104059', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1596511617131644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899727420056499', '2020-03-09', 'MX', '200.68.142.221', 0, 1, 0),
('1797049220369255', '2020-02-12', 'BO', '192.223.99.106', 0, 0, 0),
('1768443333284776', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:4776:b05a:1564:5f05:1acc:26', 0, 1, 0),
('2076969505733885', '2020-03-03', 'US', '174.255.64.55', 0, 0, 0),
('866583520132491', '2020-07-15', 'US', '2607:fb90:9e1a:d88b:6570:8c54:60f9:1fe2', 0, 1, 0),
('3414014882003375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063653736983770', '2020-02-29', 'MX', '177.236.60.29', 0, 0, 0),
('1943066879056085', '2020-03-19', 'CL', '201.246.116.177', 0, 1, 0),
('2694029423983299', '2020-02-27', 'PE', '2800:4b0:4007:cdc3:1:1:e70:a3ff', 0, 0, 0),
('1325192180919802', '2020-03-10', 'CO', '167.0.26.70', 0, 1, 0),
('1588859654555525', '2020-02-29', 'MX', '189.157.105.119', 0, 0, 0),
('1891792104200255', '2020-02-29', 'US', '2601:2c7:77f:1b00:80a9:6d06:1692:bddc', 0, 0, 0),
('1357938490977978', '2020-02-27', 'HN', '138.0.231.10', 0, 0, 0),
('2094610080611258', '2020-04-22', 'US', '2600:1700:8850:13a0:ec65:67ae:178d:f4af', 0, 1, 0),
('1802627616517892', '2020-02-16', 'US', '199.47.67.33', 0, 0, 0),
('2077160115688178', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:6eca:4301:0:1b:88a0:1901', 0, 0, 0),
('2098742016803341', '2020-03-29', 'US', '2601:19b:4780:92a0:1d9b:1565:f577:e631', 0, 1, 0),
('1813315988717853', '2020-03-02', 'US', '70.143.102.13', 0, 0, 0),
('2036443889714193', '2020-02-29', 'MX', '189.240.103.217', 0, 0, 0),
('2039853036078073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031990296825161', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b2f:bb2c:0:1:e263:b001', 0, 0, 0),
('1782261715152528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302835099787302', '2020-03-04', 'US', '107.77.249.38', 0, 0, 0),
('1552161671546529', '2020-03-19', 'VE', '186.92.104.60', 0, 1, 0),
('1441171986011652', '2020-02-26', 'VE', '190.74.116.152', 0, 0, 0),
('3010666942339911', '2020-02-08', 'CO', '186.82.120.206', 0, 0, 0),
('1424466217675653', '2020-02-24', 'DO', '179.52.132.242', 0, 0, 0),
('1837105056377040', '2020-03-28', 'US', '2600:1:c525:2e61:d75e:9b50:3731:8714', 0, 1, 0),
('1694174077292916', '2020-03-12', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1784921744963291', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:6e62:e215:9d16:df8d:50a2:3d39', 0, 0, 0),
('2586790194725340', '2020-02-29', 'EC', '190.63.1.60', 0, 0, 0),
('1411936112268111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077127239028682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592702464149466', '2020-03-17', 'MX', '2806:104e:17:2bd0:551b:d159:69e8:be8', 0, 1, 0),
('1683254621717707', '2020-03-05', 'CW', '138.219.140.133', 0, 1, 0),
('2333702933322660', '2020-02-20', 'MX', '2806:108e:16:110a:980d:7e8b:c64d:d909', 0, 0, 0),
('2821132184573382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658048454283906', '2020-02-09', 'EC', '186.66.76.103', 0, 0, 0),
('1522573247849861', '2020-03-03', 'MX', '189.140.97.226', 0, 0, 0),
('1866094900150129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248475068517848', '2020-02-18', 'US', '73.109.226.2', 0, 0, 0),
('1953955144666486', '2020-02-03', 'US', '2600:1010:b163:1c25:b0d8:47c5:2d6b:8c96', 0, 0, 0),
('2532716763434199', '2020-02-28', 'PE', '132.184.128.209', 0, 0, 0),
('1523734697728015', '2020-04-15', 'US', '76.176.126.108', 0, 1, 0),
('1770971776362254', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:7810:3b00:fc22:abd5:4dbc:249a', 0, 0, 0),
('1862805943815815', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:b8ab:2694:0:1f:5936:ee01', 0, 0, 0),
('1669924806408688', '2020-04-03', 'CO', '181.51.5.139', 0, 1, 0),
('3444710918937396', '2020-02-09', 'GT', '190.148.209.57', 0, 0, 0),
('2073595845991420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786717221425283', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2640263062661106', '2020-01-31', 'AR', '2800:810:4a7:81a9:d10c:f834:b44:18e0', 0, 0, 0),
('1801241409953525', '', 'US', '2607:fcc8:624b:1500:c82e:e2fd:a79d:4413', 0, 0, 1),
('1833741370032455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213883511984575', '2020-03-03', 'US', '2600:6c56:4708:10d8:d863:7ef0:3fe9:7f7b', 0, 0, 0),
('1756515501046732', '2020-03-27', 'MX', '200.68.129.172', 0, 1, 0),
('1776996625710653', '2020-02-26', 'US', '2600:8807:5c00:ccc:52:335a:d19c:a42a', 0, 0, 0),
('1910198789049580', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e13b:dea0:9147:60d2:ca64:2bee', 0, 0, 0),
('2997241730300422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330395890333938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650207008354203', '2020-05-08', 'ES', '31.4.203.216', 0, 1, 0),
('2471654972905718', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:a43b:7d90:b9a7:e594:d67c:ca55', 0, 1, 0),
('1911205915640307', '2020-03-04', 'US', '2600:1012:b150:c7bc:759a:806c:d8a9:96d6', 0, 0, 0),
('1883965371644995', '2020-02-20', 'AR', '190.137.124.156', 0, 0, 0),
('2031036276906831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962852247127470', '2020-03-14', 'US', '2600:1:f183:a07b:8952:16f6:99c9:5921', 0, 1, 0),
('2026158764095702', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5685:4569:949:ac67:e049:19a8', 0, 0, 0),
('2078216372227341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980532435335573', '2020-03-06', 'US', '69.136.137.36', 0, 1, 0),
('1913599188730336', '2020-02-15', 'AR', '181.84.0.152', 0, 0, 0),
('2747078288719239', '2020-03-31', 'ES', '79.145.202.156', 0, 1, 0),
('3162964623721662', '2020-03-05', 'MX', '189.216.197.182', 0, 1, 0),
('1449057691888624', '2020-03-04', 'MX', '201.160.100.255', 0, 0, 0),
('1796156870425655', '2020-02-29', 'NI', '186.77.205.64', 0, 0, 0),
('2000575930057948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707381012656645', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:4e87:c455:6d22:17fa:91df:eddd', 0, 1, 0),
('1999433340100367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794149217273103', '2020-03-04', 'CO', '190.99.216.128', 0, 0, 0),
('1973855899309349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728040410641032', '2020-03-01', 'US', '2600:6c4e:1a7f:ff13:9de0:ab6d:b66b:d1cb', 0, 0, 0),
('1590816427671273', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:11:162e:1137:d43f:c04:3df2', 0, 0, 0),
('2097597686927740', '2020-04-12', 'US', '174.250.64.26', 0, 1, 0),
('1614843871942288', '2020-02-08', 'BO', '181.188.160.168', 0, 0, 0),
('1638257729575492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633130630112550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838038149580920', '2020-02-26', 'US', '2600:387:5:807::34', 0, 0, 0),
('2074199309268700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507695249357835', '2020-03-04', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1900339573354094', '2020-02-09', 'US', '2601:603:4a7f:b0be:e0d0:3615:961b:a92f', 0, 0, 0),
('1683377491682948', '2020-02-28', 'MX', '201.102.132.162', 0, 0, 0),
('1508777789221542', '2020-03-04', 'CL', '191.119.209.75', 0, 0, 0),
('2206474862781626', '2020-03-03', 'ES', '82.159.0.235', 0, 0, 0),
('1775192435888954', '2020-02-25', 'BO', '190.186.180.198', 0, 0, 0),
('1905384232859221', '2020-03-07', 'US', '2601:2c2:680:c830:6441:8df6:98c0:c4b6', 0, 1, 0),
('2384898794888153', '2020-03-02', 'US', '174.254.131.134', 0, 0, 0),
('2105087356174319', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:5:6ef6:58ad:2b05:b4a9:3af5', 0, 0, 0),
('1406158959487214', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:fcc:1129:a9f1:8a98:fa2b:57e2', 0, 0, 0),
('1162371690532358', '2020-04-24', 'MX', '187.188.91.100', 0, 1, 0),
('1411609008962444', '2020-02-28', 'US', '2600:8801:a200:4e0:c496:2dd5:9c24:3147', 0, 0, 0),
('2037621832929826', '2020-03-17', 'MX', '2806:105e:17:4eaa:cdc9:1158:31fe:2bba', 0, 1, 0),
('1323650651073267', '2020-02-09', 'MX', '2806:101e:4:bf9f:cde5:90a7:145c:3d5d', 0, 0, 0),
('1867421559977803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317236514958068', '2020-08-17', 'US', '2605:e000:141c:246:b109:ef04:e162:1e1c', 0, 1, 0),
('1484403838329389', '2020-02-20', 'US', '2600:387:6:805::91', 0, 0, 0),
('2356464187760152', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:6bf1:4aa0:2c2f:6d43:4a7d:b69d', 0, 0, 0),
('2657539824288842', '2020-03-04', 'SV', '190.57.11.209', 0, 0, 0),
('1538927979553126', '2020-03-12', 'AR', '181.209.77.173', 0, 1, 0),
('1528931157213064', '2020-03-02', 'US', '104.32.172.201', 0, 0, 0),
('1816920441699930', '2020-02-27', 'ES', '31.4.203.29', 0, 0, 0),
('1601783369887588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533215146793190', '2020-02-03', 'SV', '186.32.112.22', 0, 0, 0),
('2100161126702759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902591663180783', '2020-02-21', 'ES', '2a02:2e02:2ac1:7900:e06e:c5b8:b8c3:df3d', 0, 0, 0),
('2095754697155368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882344038524721', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1818991664859886', '2020-03-01', 'US', '2600:387:0:9c2::36', 0, 0, 0),
('1839621126057342', '2020-02-17', 'MX', '177.226.245.211', 0, 0, 0),
('1852750994743999', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2171:f0df:c4c0:5254:64aa:e26f', 0, 1, 0),
('2308416972598196', '2020-02-14', 'MX', '200.39.15.111', 0, 0, 0),
('1975070375896258', '2020-03-06', 'US', '99.203.40.254', 0, 1, 0),
('1967703380017866', '2020-02-13', 'US', '97.120.72.210', 0, 0, 0),
('1552685524767562', '2020-03-07', 'AR', '190.111.243.57', 0, 1, 0),
('1707573652703907', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::32', 0, 0, 0),
('1682983201791944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910966992344197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735904689789390', '2020-03-02', 'AR', '181.89.106.161', 0, 0, 0),
('2767715599955907', '2020-03-03', 'BO', '179.58.67.180', 0, 0, 0),
('1502880486478005', '2020-03-09', 'DO', '200.88.174.58', 0, 1, 0),
('2106353732805373', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:277f:d49c:0:7:c75d:6601', 0, 0, 0),
('3605034912843672', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b89b:a9bf:b10d:1049:17e4:4fe8', 0, 0, 0),
('2616865801719265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845687422121009', '2020-02-28', 'CL', '186.156.197.192', 0, 0, 0),
('1922847117809824', '2020-03-26', 'US', '2601:154:c300:5a0:d4ba:17f0:b206:9ff3', 0, 1, 0),
('2327904433916296', '2020-03-04', 'US', '2601:200:d:147c:4db5:e42d:151a:fb13', 0, 0, 0),
('1974698219226293', '2020-03-04', 'MX', '189.215.209.66', 0, 0, 0),
('1755032597862053', '2020-03-08', 'MX', '38.65.169.6', 0, 1, 0),
('1874173709363839', '2020-03-13', 'US', '2601:645:c180:7140:2d87:8322:bbc2:9b39', 0, 1, 0),
('2737438182981913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862226800504300', '2020-03-04', 'EC', '181.199.43.147', 0, 0, 0),
('1754981511294063', '2020-02-24', 'US', '2601:648:8507:3a60:b4c1:e80:4dbd:1f5b', 0, 0, 0),
('2497596543659662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148472968602470', '2020-02-06', 'ES', '46.222.110.210', 0, 0, 0),
('1584623611591166', '2020-03-03', 'US', '47.17.50.242', 0, 0, 0),
('1609669759098880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674931065883763', '2020-03-05', 'MX', '201.175.156.32', 0, 1, 0),
('1605801282833593', '2020-02-10', 'GT', '190.148.252.197', 0, 0, 0),
('1644082199012570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508771439240843', '2020-03-03', 'EC', '181.199.58.214', 0, 0, 0),
('2007144879335974', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:3::66', 0, 0, 0),
('2791506857609257', '2020-02-29', 'US', '2601:5cb:8100:3b40:d508:f7:4aa5:9edd', 0, 0, 0),
('1588095171290308', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a69c:46aa:7904:13e5:3700:d88e', 0, 0, 0),
('2952281361471700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661755470598646', '2020-02-13', 'PE', '45.173.72.12', 0, 0, 0),
('1773564589367043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470849896368539', '2020-03-01', 'US', '68.199.118.95', 0, 0, 0),
('1943403982415773', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b006:9068:11d2:f72a:1da7:4426', 0, 0, 0),
('2246796035342895', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:9::38', 0, 0, 0),
('2615136215184275', '2020-03-26', 'EC', '181.199.43.27', 0, 1, 0),
('1654016338014722', '2020-03-04', 'CL', '190.161.168.231', 0, 0, 0),
('2078208962210003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360816543959986', '2020-03-05', 'US', '2600:387:1:803::96', 0, 1, 0),
('1723027714439966', '2020-03-04', 'CO', '190.251.253.71', 0, 0, 0),
('1753697254683196', '2020-03-03', 'MX', '200.68.141.3', 0, 0, 0),
('1812097008873834', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:150f:94f0:61e2:4ca0:4fe2:dc00', 0, 0, 0),
('1831589113520037', '2020-03-04', 'AR', '200.82.100.182', 0, 0, 0),
('1749112301775283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048089798560309', '2020-07-26', 'ES', '213.177.194.31', 0, 1, 0),
('1607685252634203', '2020-07-27', 'VE', '190.198.187.102', 0, 1, 0),
('2157339347630123', '2020-03-01', 'US', '2601:246:ca00:59e9:40d3:21b4:8640:e15d', 0, 0, 0),
('1754442677941878', '2020-03-04', 'US', '74.102.63.243', 0, 0, 0),
('1311151305653251', '2020-03-11', 'UY', '186.51.171.50', 0, 1, 0),
('1893068167443679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872025312860005', '2020-01-30', 'MX', '201.175.132.76', 0, 0, 0),
('1699932090049639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108112355950238', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:95bf:e2d3:0:c:d3e7:6001', 0, 0, 0),
('1797639243664790', '2020-03-05', 'US', '47.39.75.231', 0, 1, 0),
('2676403165782681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758990864167967', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:d274:d1a1:8b27:f60b:5216:e160', 0, 0, 0),
('2020449561331532', '2020-02-11', 'US', '107.77.196.80', 0, 0, 0),
('1543740682389286', '2020-03-31', 'MX', '189.216.57.41', 0, 1, 0),
('1650088161769427', '2020-03-01', 'US', '45.49.198.230', 0, 0, 0),
('2494694013886423', '2020-02-28', 'ES', '185.73.98.191', 0, 0, 0),
('1647154735330854', '', 'PE', '200.121.181.221', 0, 0, 1),
('2000051053401093', '2020-03-20', 'US', '2602:306:cef0:d5b0:8c01:80a1:6551:5a4', 0, 1, 0),
('2069321086442747', '2020-03-02', 'CR', '201.191.254.86', 0, 0, 0),
('1231561636943874', '2020-04-03', 'MX', '201.131.239.218', 0, 1, 0),
('1644230128955878', '2020-01-30', 'PE', '190.237.206.132', 0, 0, 0),
('1880024902082933', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:270f:3cea:0:1b:8896:b401', 0, 0, 0),
('2699673526791917', '2020-02-15', 'MX', '201.141.203.74', 0, 0, 0),
('2103168116438641', '2020-03-13', 'HN', '181.115.25.194', 0, 1, 0),
('1901221296609634', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e6ea:a8b5:897b:309:f14f:ad0d', 0, 0, 0),
('1944387172281654', '2020-03-02', 'US', '2600:1010:b00a:aefd:44cd:bbaf:d65e:3803', 0, 0, 0),
('1574916965918053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853583761320531', '2020-03-20', 'PE', '190.236.11.83', 0, 1, 0),
('1415944858514853', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.85', 0, 0, 0),
('2168987713125371', '2020-03-12', 'MX', '187.160.8.65', 0, 1, 0),
('2407108736062326', '', 'CO', '181.136.177.187', 0, 0, 1),
('1652663878178009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727070057378441', '', 'PE', '201.230.169.63', 0, 0, 1),
('1974937932548874', '2020-03-02', 'IT', '93.45.53.174', 0, 0, 0),
('2279780942032064', '2020-03-04', 'US', '107.77.165.18', 0, 0, 0),
('1724810187613754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528243023914256', '2020-02-04', 'PR', '24.50.225.9', 0, 0, 0),
('2572671139446281', '2020-02-13', 'VE', '190.205.131.103', 0, 0, 0),
('2522888987739502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846696185387021', '2020-03-02', 'AR', '186.12.81.160', 0, 0, 0),
('1700866673343951', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5eed:c051:f56b:9b06:4fa6:dd7f', 0, 0, 0),
('2302376756535692', '2020-03-01', 'MX', '2806:264:4406:9201:b42a:703f:2c0:2f', 0, 0, 0),
('2475774319162848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851050831649291', '2020-02-17', 'US', '172.249.2.18', 0, 0, 0),
('1309316479174901', '2020-02-27', 'CR', '190.171.112.68', 0, 0, 0),
('1848369428569775', '2020-02-19', 'US', '148.78.3.78', 0, 0, 0),
('1669005653213026', '2020-03-10', 'US', '2600:1:b100:1f68:95d6:99e9:111:3444', 0, 1, 0),
('1982154858496571', '2020-02-28', 'MX', '2806:108e:a:d4d5:bd6c:4cb9:3424:53d7', 0, 0, 0),
('1851908401572191', '2020-02-27', 'US', '97.78.26.130', 0, 0, 0),
('2012040138895797', '2020-02-22', 'FR', '185.13.106.230', 0, 0, 0),
('1572968522758047', '2020-02-16', 'US', '2601:647:8480:c530:849:dd08:566:373', 0, 0, 0),
('1292362730863211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630373317023066', '2020-03-03', 'MX', '189.136.129.216', 0, 0, 0),
('1411604588965159', '2020-02-08', 'VE', '186.92.43.149', 0, 0, 0),
('2128477167223146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737348659656870', '2020-02-28', 'BO', '181.115.249.152', 0, 0, 0),
('1207034949399109', '2020-02-27', 'PA', '200.75.234.45', 0, 0, 0),
('1744078519044875', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:f61e:afe9:40c5:3aff:e6a1:c5b', 0, 0, 0),
('2607760552634320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276366875807402', '2020-02-13', 'MX', '2806:101e:4:45e3:3978:1534:2a3:ffa5', 0, 0, 0),
('1898539756854157', '2020-02-26', 'AR', '181.10.48.224', 0, 0, 0),
('1180651698726664', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:c5d0:28d0:d88a:f808:d7a:c8bf', 0, 0, 0),
('2117024641652529', '2020-03-14', 'US', '2601:701:201:bee0:f44d:bd1f:74f1:cc55', 0, 1, 0),
('1685931494826311', '2020-03-04', 'GT', '190.113.91.190', 0, 0, 0),
('1892896864103155', '2020-03-06', 'US', '2600:387:a:9a2::39', 0, 1, 0),
('2342362739114893', '2020-03-02', 'US', '135.84.220.2', 0, 0, 0),
('2317881824900209', '2020-03-31', 'MX', '187.210.189.246', 0, 1, 0),
('1568209259966860', '2020-03-01', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2639259826195337', '2020-03-05', 'MX', '187.237.25.53', 0, 0, 0),
('1652631841471174', '2020-03-05', 'PY', '181.124.176.95', 0, 1, 0),
('2685218944930850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830171990402955', '2020-04-11', 'US', '66.172.107.216', 0, 1, 0),
('1471894772932912', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2376835909053972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630433580336597', '2020-03-04', 'MX', '2806:260:4430:13b9:4c91:2245:87b7:f60d', 0, 0, 0),
('2062673840417173', '2020-03-05', 'MX', '2806:105e:14:32da:853b:be99:496d:3cde', 0, 0, 0),
('2718213064934979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130721806976205', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:91bb:5b9c:28d9:1969:d1ac:8ca5', 0, 0, 0),
('1904270079663381', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:9251:739c:8fb2:bba3:b0c:98d4', 0, 1, 0),
('2581984751900342', '2020-03-04', 'VE', '186.95.213.134', 0, 0, 0),
('1870213489656075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486021821493420', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:e66:fe00:864:9dd3:64a4:59db', 0, 0, 0),
('2074033775973540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867998899909368', '2020-03-09', 'PE', '190.239.74.117', 0, 1, 0),
('3196070707074466', '2020-01-30', 'AR', '45.173.16.18', 0, 0, 0),
('1777190949013769', '2020-03-13', 'PE', '190.237.178.171', 0, 1, 0),
('1842074462530434', '2020-03-27', 'CL', '45.232.94.49', 0, 1, 0),
('1855845904530701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499015910215703', '2020-02-26', 'VE', '186.14.30.49', 0, 0, 0),
('2149610921766076', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:7f20:a00:79bd:a0b2:bfe7:bec7', 0, 0, 0),
('1626795757385877', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:91c1:e99a:683a:f019:f1d:8393', 0, 0, 0),
('1584758621629001', '2020-03-04', 'MX', '189.238.159.197', 0, 0, 0),
('2473566559326813', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:e745:1936:c0a6:f040:8817:9d94', 0, 1, 0),
('1864067986947370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087075738080830', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1521:c019:2011:78ca:e753:858a', 0, 0, 0),
('1533689996721030', '2020-03-09', 'GT', '45.5.118.172', 0, 1, 0),
('1668272066564666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613636112076951', '2020-03-08', 'MX', '2806:103e:1a:7bed:dcc3:5652:db52:6c16', 0, 1, 0),
('1943901372381685', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:669d:47f:2446:e4df:b285:9a4a', 0, 0, 0),
('2809674915720614', '2020-02-28', 'PE', '181.176.125.116', 0, 0, 0),
('1672455072808742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796877283681338', '2020-02-21', 'US', '73.71.105.229', 0, 0, 0),
('2106507292734441', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1745282115510788', '2020-03-15', 'AR', '181.81.81.255', 0, 1, 0),
('1651919328205524', '2020-03-12', 'MX', '200.68.177.108', 0, 1, 0),
('3560993293973977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578770358917811', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2418088394978625', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:dfe1:a900:95bb:cbf5:f1c8:7e63', 0, 1, 0),
('2632172533491527', '2020-03-31', 'US', '2607:fb90:b881:18a1:50b9:c545:360a:da3', 0, 1, 0),
('1793923397345728', '', 'EC', '2800:370:11d:8d80:d0f8:4f24:d84f:ec5b', 0, 0, 1),
('1610737645687207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321532964585813', '2020-03-01', 'US', '98.15.3.187', 0, 0, 0),
('2668305199954546', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1493051270806008', '2020-03-27', 'MX', '2806:103e:b:e066:6c3b:e693:2d4f:c12d', 0, 1, 0),
('2295446777149163', '2020-02-25', 'MX', '189.166.176.69', 0, 0, 0),
('2086139541411218', '2020-03-04', 'VE', '190.204.237.119', 0, 0, 0),
('2015338718501420', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:150b:960:b008:d500:2f70:b183', 0, 0, 0),
('2578496298860940', '2020-02-28', 'PE', '132.251.2.10', 0, 0, 0),
('1875057559244506', '2020-03-03', 'US', '2600:6c56:7608:16ab:9d21:7f4f:201c:c67', 0, 0, 0),
('1553888128059193', '2020-02-09', 'GT', '190.148.78.203', 0, 0, 0),
('1666174506781903', '2020-03-02', 'SV', '179.5.128.249', 0, 0, 0),
('1459281330849609', '2020-03-07', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('2253064854739265', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:643d:87f6:0:8:bde3:1101', 0, 0, 0),
('2721127577958074', '2020-03-01', 'US', '2600:1010:b029:1e5d:19:9aa3:8dba:3829', 0, 0, 0),
('1396158960496062', '2020-02-25', 'MX', '2806:108e:17:3b0:b981:b15a:d4dd:3cb0', 0, 0, 0),
('1878751518858979', '2020-03-04', 'US', '98.207.150.163', 0, 0, 0),
('1976896555664321', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:92ea:5c0:a6c8:f102:1f4b:4a45', 0, 1, 0),
('1761101180656583', '2020-06-01', 'US', '2601:3c8:c081:80c0:9cdd:86ce:531d:9654', 0, 1, 0),
('1491307700995672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915787428464277', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2179:9cad:c5a6:7f56:309b:1df3', 0, 0, 0),
('1560171020734104', '2020-03-14', 'US', '47.149.2.229', 0, 1, 0),
('1891534764271641', '2020-02-03', 'AR', '201.179.79.143', 0, 0, 0),
('3650990768259447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161789700605331', '2020-02-28', 'US', '209.152.83.163', 0, 0, 0),
('2059242324143166', '2020-03-02', 'US', '2600:100f:b025:9a04:6d36:d42d:2e44:c515', 0, 0, 0),
('1912423748778429', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:d7c:1f38:65f0:4e7b:cd75:ac02', 0, 0, 0),
('1883557105064882', '2020-02-06', 'US', '2600:1:f320:b5cb:f412:a9ea:37ae:4b47', 0, 0, 0),
('2660654954026543', '2020-03-01', 'MX', '200.68.137.158', 0, 0, 0),
('1435268486582604', '2020-05-04', 'VE', '186.185.243.102', 0, 1, 0),
('1683715308376172', '2020-03-05', 'MX', '201.162.38.199', 0, 0, 0),
('1556563924458482', '2020-03-24', 'CO', '186.84.89.144', 0, 1, 0),
('1570415986375633', '2020-02-26', 'MX', '2806:105e:a:b9c:f8e3:c1bc:d0dc:5622', 0, 0, 0),
('2569750503098274', '2020-02-24', 'ES', '88.10.7.152', 0, 0, 0),
('1940052239407782', '2020-03-30', 'US', '2601:2c0:c380:8770:f8b6:87e7:ab3f:46a5', 0, 1, 0),
('1963873963640981', '2020-04-05', 'UY', '2800:a4:2390:f800:cad7:b0ff:fe83:2d49', 0, 1, 0),
('1597539553661145', '2020-02-01', 'PA', '190.32.168.58', 0, 0, 0),
('2197483203612654', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7da3:8de2:89ad:c40c:5060:b5aa', 0, 0, 0),
('1934083983335609', '2020-03-27', 'US', '2600:1010:b065:4962:cc1b:fbea:87b3:a3b6', 0, 1, 0),
('2242375965776038', '2020-02-18', 'US', '2601:8c4:4281:38d0:c132:bf75:5cd3:2ee0', 0, 0, 0),
('1743866942344191', '2020-03-20', 'VE', '186.91.250.65', 0, 1, 0),
('1995903180519609', '2020-03-01', 'US', '104.33.171.179', 0, 0, 0),
('3519569848084142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164598140255850', '2020-02-20', 'US', '173.252.95.1', 0, 0, 0),
('3902485026435665', '2020-02-15', 'MX', '189.202.32.247', 0, 0, 0),
('1663246727112538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952205748134604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446019175496071', '2020-03-05', 'ES', '31.4.157.64', 0, 1, 0),
('2633894009980776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028331627203470', '2020-03-27', 'US', '2600:387:6:902::19', 0, 1, 0),
('1730975253591343', '2020-02-28', 'CL', '186.156.0.100', 0, 0, 0),
('1911199575615548', '2020-04-02', 'CO', '186.154.96.182', 0, 1, 0),
('1578962888883578', '2020-02-12', 'MX', '187.190.28.202', 0, 0, 0),
('1805416109471265', '2020-02-17', 'PY', '2800:c70:1:eec7:ac2c:e538:d05e:49c5', 0, 0, 0),
('1614822971964387', '', 'UY', '167.61.153.85', 0, 0, 1),
('1848800985130973', '2020-03-04', 'MX', '201.159.208.99', 0, 0, 0),
('1726555877388011', '2020-03-21', 'CO', '181.132.246.2', 0, 1, 0),
('1907969169284462', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1200:402e:7c1d:b2b8:7fcb:e566', 0, 0, 0),
('2098161553603279', '2020-03-03', 'US', '107.77.241.33', 0, 0, 0),
('2410428332304684', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:5::b4', 0, 0, 0),
('1984269534966649', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:669a:d839:e83a:59cb:d58b:6457', 0, 0, 0),
('1484749068246780', '2020-02-21', 'US', '69.6.159.183', 0, 0, 0),
('1988230631266171', '2020-02-23', 'US', '108.52.63.3', 0, 0, 0),
('1832821556802988', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:80d::bd', 0, 0, 0),
('2406851286095455', '2020-02-25', 'CO', '191.109.46.243', 0, 0, 0),
('2695672673783460', '2020-02-11', 'ES', '176.83.46.98', 0, 0, 0),
('2728405050586920', '2020-03-11', 'AR', '186.12.100.227', 0, 1, 0),
('1492264704209283', '2020-02-15', 'US', '2600:8801:a500:6e70:dc87:74d1:f25c:5700', 0, 0, 0),
('1677150079080348', '2020-02-23', 'US', '207.244.183.92', 0, 0, 0),
('1561346857294649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991220130912074', '2020-02-05', 'VE', '186.185.166.167', 0, 0, 0),
('1658241934305431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479215805510210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554537777947666', '2020-02-27', 'VE', '190.142.242.162', 0, 0, 0),
('1746081185520131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288704791201536', '', 'US', '75.142.86.168', 0, 0, 1),
('2349354938472291', '2020-01-27', 'VE', '190.202.248.251', 0, 0, 0),
('3005369242866767', '2020-02-20', 'GT', '190.148.209.85', 0, 0, 0),
('1806923206059030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306528059372624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707005526011625', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b181:a1ec:0:35:2ce7:901', 0, 0, 0),
('2067180536632198', '2020-03-10', 'VE', '186.167.242.61', 0, 1, 0),
('3319195258098369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955390981187884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736910529752455', '2020-03-04', 'US', '2600:100f:b014:17ba:f116:8d69:c714:9301', 0, 0, 0),
('1928278877187053', '2020-02-06', 'BO', '181.188.161.4', 0, 0, 0),
('1768568169930509', '2020-05-05', 'US', '2600:1700:98e0:6950:89c0:ed21:b6c8:2363', 0, 1, 0),
('2118935778145051', '2020-03-02', 'US', '76.171.89.46', 0, 0, 0),
('2008732855860117', '2020-02-06', 'US', '2600:1:980e:6db1:a104:2179:4d40:f367', 0, 0, 0),
('1721537054535335', '2020-03-01', 'MX', '200.68.180.244', 0, 0, 0),
('1739268196093205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609075959168592', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1669094276553033', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:982::10', 0, 0, 0),
('1744889772197425', '2020-02-03', 'VE', '181.225.43.170', 0, 0, 0),
('1910479869079625', '2020-03-04', 'US', '172.58.30.209', 0, 0, 0),
('1873342286124988', '2020-03-06', 'US', '2600:1010:b06a:1f10:a12e:86f4:9582:78a3', 0, 1, 0),
('2014863011961070', '2020-02-12', 'US', '2600:1700:fb70:d240:c01b:f5f2:eae8:2683', 0, 0, 0),
('2780931281932490', '2020-03-14', 'US', '2600:1:d324:355a:0:5e:5e09:4d01', 0, 1, 0),
('1408736035916399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116252831776030', '2020-03-03', 'US', '2603:9000:f21d:2500:3c49:4768:bd82:ed3a', 0, 0, 0),
('2733603463338895', '2020-03-06', 'PE', '2800:200:e250:d4a:2847:c1ce:3e9:cea9', 0, 1, 0),
('2052967674809750', '2020-02-17', 'ES', '47.60.41.82', 0, 0, 0),
('1665664720157205', '2020-02-17', 'EC', '190.155.160.59', 0, 0, 0),
('1897332106958207', '2020-03-12', 'US', '174.238.132.72', 0, 1, 0),
('2170745789614711', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:7da:5979:ed51:5a30:1d2a:3c86', 0, 0, 0),
('2871909116162846', '2020-08-21', 'BR', '179.97.40.5', 0, 1, 0),
('1906159502809076', '2020-04-14', 'US', '2601:280:8105:c0b0:746d:6789:6434:6245', 0, 1, 0),
('1801690836572027', '2020-03-09', 'CO', '190.127.196.216', 0, 1, 0),
('2066336380098475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986293598078051', '2020-03-22', 'CL', '186.11.23.20', 0, 1, 0),
('1831888166891251', '2020-02-25', 'US', '2600:1012:b116:1b29:a0f7:453d:2c67:f6c8', 0, 0, 0),
('1600843603294755', '2020-03-25', 'BO', '200.105.218.112', 0, 1, 0),
('1550022148400041', '2020-03-18', 'VE', '181.225.47.139', 0, 1, 0),
('2313505571998767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412274502233731', '2020-03-14', 'AR', '201.212.156.168', 0, 1, 0),
('651728251617735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514006748624506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753411838067937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874191122615580', '2020-02-28', 'MX', '2806:2f0:9005:1a89:f52f:a682:2920:3ec9', 0, 0, 0),
('2044312962251408', '2020-02-21', 'MX', '189.239.5.215', 0, 0, 0),
('2068067989928267', '2020-03-11', 'ES', '95.18.201.106', 0, 1, 0),
('1922780481113900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010046789074384', '2020-02-03', 'US', '104.173.180.223', 0, 0, 0),
('1201601486609808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594231987360137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807025016036892', '2020-03-25', 'PE', '190.239.139.187', 0, 1, 0),
('2650537425027668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777315725672705', '2020-03-03', 'GT', '190.148.52.84', 0, 0, 0),
('1994210574032437', '2020-02-28', 'US', '24.243.136.20', 0, 0, 0),
('1823496037675235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646534268802662', '2020-03-04', 'US', '70.171.247.252', 0, 0, 0),
('1894932290629445', '2020-02-29', 'US', '2601:201:4300:89e0:1d70:7c0b:be32:63d6', 0, 0, 0),
('1725968477455866', '2020-03-05', 'CL', '191.126.4.101', 0, 1, 0),
('1288167297951139', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:21:712d:5cb3:6a2d:aaa7:28a7', 0, 0, 0),
('1510677569052148', '2020-02-27', 'CO', '186.144.146.253', 0, 0, 0),
('2804350229623902', '2020-03-09', 'PE', '132.184.131.34', 0, 1, 0),
('2457243650952524', '2020-02-27', 'US', '2600:1702:a41:3090:9ccb:dbf1:d965:8af5', 0, 0, 0),
('1974841265917840', '2020-03-05', 'US', '2600:387:1:803::bf', 0, 1, 0),
('2223211574365009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724219627643525', '2020-03-08', 'PE', '190.233.55.72', 0, 1, 0),
('2056393347732887', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2184301744934475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811550548919593', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:4a8:26b1:0:2c:b52b:bb01', 0, 1, 0),
('1238334449618370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043630979071029', '2020-02-28', 'MX', '2806:10a6:a:5c5f:6496:bc94:e61c:aeef', 0, 0, 0),
('2016473768368931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274802039211868', '2020-03-05', 'SV', '143.0.105.161', 0, 0, 0),
('665278620263267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068033916540497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659730384093404', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4025:c467:0:1a:9e82:6201', 0, 1, 0),
('1863868706967452', '2020-03-01', 'US', '2600:6c58:747f:d813:61c9:fa7f:3ef1:a485', 0, 0, 0),
('2003056439815430', '2020-02-26', 'US', '99.203.15.145', 0, 0, 0),
('1817905548282391', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8200:9214:4d23:c852:6bbc:62d7', 0, 0, 0),
('1274579262643110', '2020-03-04', 'MX', '201.162.243.39', 0, 0, 0),
('1980021602038064', '2020-02-05', 'CO', '186.29.109.106', 0, 0, 0),
('2957731084251879', '2020-02-09', 'MX', '2806:1000:8000:cec:6de0:edc2:975a:423b', 0, 0, 0),
('1909219769120085', '2020-03-13', 'AR', '190.16.223.169', 0, 1, 0),
('1770788292996466', '', 'CO', '181.59.157.107', 0, 0, 1),
('2614307335280090', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b147:9887:3c:548e:3e5e:7a93', 0, 0, 0),
('3000884946595334', '2020-01-28', 'HN', '190.92.83.172', 0, 0, 0),
('1872956809459779', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2108109909284146', '2020-03-03', 'US', '67.1.151.229', 0, 0, 0),
('2450886778265442', '2020-03-03', 'MX', '2806:106e:25:eeb:17a:2f84:49a4:ed75', 0, 0, 0),
('1571670936244340', '2020-03-14', 'MX', '2806:1000:8002:2f71:59fe:17ee:94a7:73f4', 0, 1, 0),
('1998689970187687', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9ba5:f8:5c69:30aa:3cd1:c454', 0, 0, 0),
('1610305212424395', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2296890933718164', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b043:63fb:11f6:3516:1b24:38a6', 0, 0, 0),
('2702919523087501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064095200277702', '2020-03-03', 'US', '47.158.21.203', 0, 0, 0),
('2171007203020952', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:563b:fdbc:4d5a:b41c:356e:c233', 0, 1, 0),
('954045144719711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666000506811697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152910464774490', '2020-02-20', 'US', '2600:1:9ba8:970:85dd:aead:14b2:c57', 0, 0, 0),
('2617793314912841', '2020-02-10', 'US', '2605:e000:1524:4592:7ddf:f778:d587:9954', 0, 0, 0),
('1798781293549184', '2020-03-04', 'PY', '181.120.189.254', 0, 0, 0),
('1834647929964332', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4822:36a7:8546:1e66:2350:295a', 0, 0, 0),
('1742569289186046', '2020-03-19', 'US', '2600:387:b:9a2::2', 0, 1, 0),
('1522702427849504', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1667769446599882', '2020-03-11', 'MX', '201.141.47.142', 0, 1, 0),
('2650776881626452', '2020-03-05', 'VE', '190.204.69.206', 0, 0, 0),
('1504823556287736', '2020-03-18', 'US', '2600:387:3:803::4f', 0, 1, 0),
('2541033619240936', '2020-02-21', 'US', '2600:387:b:9a2::23', 0, 0, 0),
('1715112635216225', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2579092675484569', '2020-03-02', 'MX', '187.160.11.219', 0, 0, 0),
('2684818781572937', '', 'UY', '2800:a4:804:7b00:c4c0:fc30:df44:23aa', 0, 0, 1),
('2672798616122466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702697483118381', '2020-02-12', 'PE', '190.237.71.137', 0, 0, 0),
('2002627183098514', '2020-03-05', 'VE', '200.93.90.201', 0, 1, 0),
('1768482949850464', '2020-03-11', 'BO', '2800:cd0:eb05:ba00:1db9:3606:1721:b8a9', 0, 1, 0),
('1025139977610888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565413356869352', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2466:3550:99c1:6458:89dd:4e3', 0, 0, 0),
('2388587914580060', '', 'MX', '200.68.128.76', 0, 0, 1),
('1856757237700274', '2020-03-06', 'HN', '186.2.140.109', 0, 1, 0),
('1542597482484013', '2020-03-04', 'CO', '186.81.14.35', 0, 0, 0),
('1552500221464042', '2020-02-16', 'AR', '186.137.219.3', 0, 0, 0),
('1626278240743673', '2020-03-04', 'EC', '186.65.3.23', 0, 0, 0),
('1916229031768628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971885676255169', '2020-03-09', 'US', '2605:e000:1200:325:8803:e307:36b7:b704', 0, 1, 0),
('2155276024571316', '2020-04-12', 'EC', '45.183.140.11', 0, 1, 0),
('1652192574880165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2944307388942323', '', '', '', 0, 0, 1),
('935338569923770', '2020-01-30', 'US', '2603:9001:9:969e:a86a:f317:e434:532a', 0, 0, 0),
('1820541781331634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475679242561173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496493140459414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032692013488410', '2020-02-16', 'US', '2600:6c56:6108:50a:c892:1370:829f:5d42', 0, 0, 0),
('1721942621188728', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b11c:9e08:cc09:3623:5386:f605', 0, 0, 0),
('2326892737333042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697819473609769', '2020-01-28', 'VE', '186.185.61.42', 0, 0, 0),
('2099774093401361', '2020-03-04', 'US', '67.85.159.98', 0, 0, 0),
('2560301330747888', '2020-03-01', 'GT', '138.94.254.18', 0, 0, 0),
('2339621299386651', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2e7b:627d:0:1d:e10e:4c01', 0, 0, 0),
('2240901976015943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932352256794267', '2020-03-14', 'PY', '45.177.204.1', 0, 1, 0),
('2297774640256156', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:5eee:b6bf:0:6:95e:dc01', 0, 0, 0),
('1264753143625808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636378039752396', '2020-03-05', 'EC', '190.63.237.119', 0, 1, 0),
('1612045858905618', '2020-03-04', 'US', '2601:18a:c401:b660:ec20:4504:8f80:d6d1', 0, 0, 0),
('1364528073651038', '2020-03-03', 'VE', '190.203.51.224', 0, 0, 0),
('1902978223081339', '2020-02-06', 'CL', '190.107.228.190', 0, 0, 0),
('2437695353006756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653846058004361', '2020-03-02', 'GT', '2803:d100:d000:4e8:9407:b3b3:abda:6b6b', 0, 0, 0),
('1567289713363047', '2020-03-15', 'VE', '201.211.193.115', 0, 1, 0),
('1593387230774978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743213745739907', '2020-03-05', 'ES', '83.47.231.171', 0, 1, 0),
('2817598604927559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044144208983336', '2020-03-04', 'US', '2600:387:2:809::90', 0, 0, 0),
('2103102553096198', '2020-02-17', 'US', '2600:387:b:9a2::7', 0, 0, 0),
('1972017329505182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843735042347285', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:e649:189a:7f8b:ec66:8af8:70b', 0, 1, 0),
('2105585516180504', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2893004517400793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746979695372831', '2020-02-19', 'US', '2601:649:0:bae0:c9cd:9a1c:f578:e4a4', 0, 0, 0),
('2028335057289493', '2020-02-11', 'US', '64.201.99.157', 0, 0, 0),
('2617354891623478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1247123405389453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570539919726620', '2020-03-03', 'US', '2601:6c1:0:ad30:85e3:aaa1:9e59:8b4e', 0, 0, 0),
('1636432566486201', '2020-03-03', 'AR', '152.171.145.191', 0, 0, 0),
('1919562468131681', '2020-03-02', 'US', '47.209.24.9', 0, 0, 0),
('2252616224749181', '', 'US', '2607:fb90:5447:923e:0:18:77a0:a901', 0, 0, 1),
('2649923465055153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825827917447637', '2020-02-18', 'PE', '190.41.255.239', 0, 0, 0),
('1812908925459824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2854281954634351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475322785918506', '2020-03-03', 'MX', '201.124.201.108', 0, 0, 0),
('2032983323454182', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b18b:ed40:0:48:5d02:4d01', 0, 0, 0),
('1653828871400640', '2020-03-19', 'NI', '186.77.202.186', 0, 1, 0),
('2478200762207955', '2020-03-03', 'IT', '5.170.107.42', 0, 0, 0),
('1464241890291901', '2020-02-17', 'MX', '201.163.10.203', 0, 0, 0),
('2004896302910318', '2020-02-19', 'US', '2605:6000:754e:d800:bd80:c845:e2e2:3470', 0, 0, 0),
('1551619358249894', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('2472289446216285', '2020-02-19', 'PR', '2600:1:d02f:e3d8:a926:8472:21d1:bb2b', 0, 0, 0),
('4023675584312991', '2020-01-30', 'PE', '181.176.113.195', 0, 0, 0),
('2055359307878381', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:92e8:635:0:2:6c4f:4101', 0, 0, 0),
('1619174151477096', '2020-03-02', 'MX', '2806:10ae:13:25f3:6c98:61f3:2d4:787c', 0, 0, 0),
('2480555078683852', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:608b:2b49:75f9:55b0:e57f:6c76', 0, 1, 0),
('1898184600248255', '2020-03-10', 'US', '216.110.201.92', 0, 1, 0),
('2030932230289415', '2020-04-08', 'US', '2607:fb90:f36c:ed7f:9457:1673:65e1:d7e2', 0, 1, 0),
('1867277033386701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400920166676197', '2020-03-13', 'GT', '190.115.4.198', 0, 1, 0),
('3092350714143313', '', 'CL', '190.100.164.12', 0, 0, 1),
('1877495362282571', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8200:9876:a5ad:ac85:d8fc:38eb', 0, 0, 0),
('1691455864273955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082783351746474', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:216a:78a4:552b:dbfa:5750:1483', 0, 0, 0),
('1804271269669298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992472594166113', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b161:bde2:4813:d771:e6b2:76f7', 0, 0, 0),
('2147387001990991', '2020-02-28', 'US', '99.203.11.59', 0, 0, 0),
('2346064692120639', '2020-03-21', 'BO', '181.188.161.197', 0, 1, 0),
('2185904621427335', '', 'PE', '190.236.30.180', 0, 0, 1),
('1772213629515711', '', 'US', '172.58.110.219', 0, 0, 1),
('2017816318243674', '2020-02-08', 'EC', '191.100.139.124', 0, 0, 0),
('1754455564617857', '2020-02-26', 'BO', '181.115.136.58', 0, 0, 0),
('1435915276518096', '', 'VE', '181.208.58.148', 0, 0, 1),
('2318086321536193', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:4a28:8b1d:10c7:92f6:69f7:d706', 0, 1, 0),
('1847137361965280', '2020-02-12', 'US', '2602:306:3499:8f80:e4dc:2659:188a:2efb', 0, 0, 0),
('1791386617646779', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:902::17', 0, 0, 0),
('3421700717863028', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e91:ffa8:0:13:b23e:1301', 0, 0, 0),
('2089901957748811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107329339278952', '2020-01-29', 'MX', '187.189.18.21', 0, 0, 0),
('2034227083261133', '2020-03-16', 'VE', '186.92.22.102', 0, 1, 0),
('1839517586122878', '2020-03-04', 'GT', '2803:d100:3000:bf1:98a6:74e9:db20:c888', 0, 0, 0),
('1642611179126281', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:6940:d2f0:8de4:710:8be9:8c1e', 0, 0, 0),
('2960755640620606', '2020-03-03', 'US', '72.176.196.242', 0, 0, 0),
('2058412554196820', '2020-02-17', 'US', '2600:100f:b019:d011:ec91:44c4:bfe2:255b', 0, 0, 0),
('1717415068280416', '2020-02-05', 'VE', '186.89.220.86', 0, 0, 0),
('2264393316921536', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7b47:3654:b995:1acb:8e8a:46a3', 0, 0, 0),
('2673401156018210', '2020-04-16', 'US', '107.77.169.16', 0, 1, 0),
('2131013230303621', '2020-03-17', 'US', '198.72.250.249', 0, 1, 0),
('1541207365932842', '2020-03-18', 'MX', '2806:1016:d:33dc:81e:49ac:bb39:8aa6', 0, 1, 0),
('1862202050559259', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:6683:967a:0:c:e9ff:b601', 0, 0, 0),
('1538321349577102', '2020-02-29', 'CO', '181.58.180.194', 0, 0, 0),
('2074939442577039', '2020-02-19', 'CO', '191.106.160.183', 0, 0, 0),
('2206528342698427', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2231109673628253', '2020-03-02', 'PR', '2607:fb90:762c:e9a3:ad18:75d3:6deb:43d5', 0, 0, 0),
('1823218131109363', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1708:a038:9813:c543:112d:82ff', 0, 1, 0),
('1861328610573328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079030465471290', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:902b:dfc2:7b82:832:d950:6c34', 0, 0, 0),
('2541395559303057', '2020-02-10', 'PY', '181.122.229.130', 0, 0, 0),
('1809754439059611', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b26c:daff:dd06:1c71:3eb:8759', 0, 0, 0),
('1697660683626547', '2020-03-02', 'MX', '200.68.138.1', 0, 0, 0),
('1829540713736193', '2020-03-02', 'MX', '201.166.179.34', 0, 0, 0),
('2288976194501149', '2020-03-14', 'PE', '190.113.214.255', 0, 1, 0),
('1718654034862773', '2020-02-28', 'MX', '2806:108e:26:e37b:706b:f4b4:e386:fb90', 0, 0, 0),
('1902580899776820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796636723737385', '2020-03-07', 'PA', '190.140.241.98', 0, 1, 0),
('2186022281470214', '2020-03-11', 'MX', '200.68.138.36', 0, 1, 0),
('3052116164807724', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:496:837e:8520:35a3:de00:ad10', 0, 0, 0),
('2081384931874935', '2020-03-10', 'CO', '186.119.84.129', 0, 1, 0),
('1590180497713702', '2020-02-26', 'EC', '190.130.158.207', 0, 0, 0),
('1966996826703238', '2020-03-02', 'US', '68.116.88.16', 0, 0, 0),
('1672986829424971', '2020-03-01', 'PE', '190.236.255.96', 0, 0, 0),
('2845158572228279', '2020-02-22', 'MX', '200.68.138.6', 0, 0, 0),
('2969827329725820', '2020-03-11', 'EC', '200.125.249.104', 0, 1, 0),
('2025574684184849', '2020-02-09', 'US', '2601:58a:8502:d232:c052:4a10:3b37:8351', 0, 0, 0),
('2348800631827227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592344394182292', '2020-03-23', 'MX', '201.175.150.225', 0, 1, 0),
('1677958362294712', '2020-02-20', 'US', '71.185.220.64', 0, 0, 0),
('1945290795585287', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:836f:b54:ec6b:d411:36f4:2338', 0, 0, 0),
('1603632386338570', '2020-03-01', 'US', '76.175.121.33', 0, 0, 0),
('1400147650114427', '2020-03-01', 'UY', '167.56.160.222', 0, 0, 0),
('2033238886692940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1172835729507999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700023073440524', '2020-03-02', 'CR', '186.159.193.104', 0, 0, 0),
('1900095576732419', '2020-01-29', 'CL', '191.116.130.91', 0, 0, 0),
('1443296319129811', '2020-03-19', 'US', '2601:246:ca00:b010:7970:5572:98b6:3597', 0, 1, 0),
('1842975589149885', '2020-03-04', 'US', '173.3.132.199', 0, 0, 0),
('2737916079568005', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b8bc:7bea:2d33:45ab:4103:1141', 0, 0, 0),
('2789776814398713', '2020-02-29', 'MX', '177.239.45.123', 0, 0, 0),
('3098997400129284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2968938896464985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878463208898943', '2020-03-02', 'US', '76.95.118.108', 0, 0, 0),
('1314994378601475', '2020-02-19', 'PE', '190.236.203.189', 0, 0, 0),
('1676992482379743', '2020-02-19', 'EC', '186.4.227.53', 0, 0, 0),
('1828086320535526', '2020-02-21', 'US', '2600:1700:cfd1:3de0:998:1aa4:e23f:253f', 0, 0, 0),
('1706227869423946', '2020-03-06', 'US', '2601:14c:8201:21a0:8996:599d:6577:ccbf', 0, 1, 0),
('2152694368134577', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:c28c:798f:1cae:a375:5e5e:2b31', 0, 0, 0),
('2442637502516436', '2020-01-29', 'VE', '186.185.222.56', 0, 0, 0),
('3449194735151059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755167374588284', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:1523:c535:4cb9:b649:4c07:9930', 0, 0, 0),
('1779345418839824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634599833244952', '', '', '', 0, 0, 1),
('692275630896138', '2020-02-15', 'MX', '201.97.219.131', 0, 0, 0),
('2032974850161899', '2020-02-18', 'DO', '190.167.137.231', 0, 0, 0),
('2091745654262663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776500195706056', '2020-03-09', 'HN', '181.115.31.91', 0, 1, 0),
('1988156174577415', '2020-02-24', 'US', '2600:387:6:80d::82', 0, 0, 0),
('2051440181568044', '2020-03-04', 'AR', '191.97.78.241', 0, 0, 0),
('2109837009034023', '2020-03-13', 'AR', '24.232.238.140', 0, 1, 0),
('1565070236918408', '2020-08-05', 'CO', '191.95.57.106', 0, 1, 0),
('2137336632981832', '2020-03-08', 'PE', '181.176.101.97', 0, 1, 0),
('1926756074063804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905469776166768', '2020-02-13', 'US', '68.13.178.238', 0, 0, 0),
('1915176531893229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417044091646528', '2020-02-14', 'US', '2600:8801:9403:7100:a41f:a34e:125b:ad45', 0, 0, 0),
('2267778376656974', '2020-02-16', 'UY', '2800:a4:333c:4f00:ed35:538b:1f3d:b52c', 0, 0, 0),
('1441593369300899', '2020-02-25', 'EC', '190.96.97.138', 0, 0, 0),
('1671995542839262', '2020-03-02', 'MX', '200.68.140.9', 0, 0, 0),
('2495361390475210', '2020-01-28', 'ES', '31.4.191.235', 0, 0, 0),
('2156816997726989', '2020-02-16', 'US', '2600:1:934c:31b1:d4e:dd9b:f27c:71ab', 0, 0, 0),
('2386475858072192', '2020-03-04', 'MX', '187.161.113.88', 0, 0, 0),
('1687687637957490', '2020-03-08', 'HN', '190.242.27.38', 0, 1, 0),
('1878761092206574', '2020-02-06', 'VE', '186.185.21.162', 0, 0, 0),
('1523736397733808', '2020-03-30', 'MX', '200.68.137.210', 0, 1, 0),
('2002385013160776', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::51', 0, 0, 0),
('2326373967448324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043578075725703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563970170352256', '2020-03-18', 'EC', '186.68.52.187', 0, 1, 0),
('1823125154387579', '2020-03-04', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('3007033442649123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039480476164431', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:832:863c::f39d:4201', 0, 0, 0),
('2095412657155690', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:671a:63ea:0:20:8011:1101', 0, 0, 0),
('1998760436897841', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c54d:b8e0:5e:bd9a:ddf7:3295', 0, 0, 0),
('2169697306398151', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:6971:c6c0:f47e:c31e:ffcd:b292', 0, 0, 0),
('1984499691623819', '2020-02-25', 'US', '2600:6c55:4280:5cd:151f:a68f:251f:78c7', 0, 0, 0),
('2126610824023489', '2020-03-02', 'AR', '45.70.89.41', 0, 0, 0),
('2678055512212062', '2020-03-02', 'MX', '187.188.64.102', 0, 0, 0),
('2385403514832714', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1700419653400289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055506031148579', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:868b:5976:39ba:594a:a0be:36d9', 0, 0, 0),
('2110901345642499', '', 'US', '2600:100f:b02d:e380:d5c3:96c6:cf12:400a', 0, 0, 1),
('1610031519084268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763293607068224', '2020-02-25', 'CL', '186.11.59.13', 0, 0, 0),
('1840334186039977', '2020-03-08', 'UY', '190.133.200.225', 0, 1, 0),
('2257638930927501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608239952621438', '2020-03-02', 'US', '208.90.176.42', 0, 0, 0),
('1855971544475678', '2020-03-12', 'MX', '177.236.59.6', 0, 1, 0),
('1786852561389216', '2020-02-28', 'EC', '2800:bf0:81e4:11d3:90ab:ae20:3672:ca82', 0, 0, 0),
('1905825389537013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411030712294140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942465239178090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031130823610074', '', '', '', 0, 0, 1),
('3217508268279289', '2020-02-28', 'CO', '190.1.213.223', 0, 0, 0),
('1845381518825487', '2020-03-10', 'EC', '190.63.119.143', 0, 1, 0),
('2606226876054432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276093459178974', '2020-03-05', 'ES', '83.136.190.58', 0, 0, 0),
('1278083545627355', '2020-03-04', 'PE', '190.236.8.153', 0, 0, 0),
('2745180475525584', '2020-02-15', 'DO', '190.166.7.92', 0, 0, 0),
('2090106961077115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123408524390417', '2020-03-04', 'US', '2601:804:8680:92c0:2cd9:19e4:d803:9593', 0, 0, 0),
('2152696224800507', '2020-02-29', 'US', '72.201.5.20', 0, 0, 0),
('1887785507923702', '2020-03-05', 'US', '2600:1:9823:714f:413:5c80:1e03:9ade', 0, 1, 0),
('2429235230533243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664060163662679', '2020-03-13', 'PR', '64.237.239.5', 0, 1, 0),
('2249804905048606', '2020-03-02', 'US', '50.236.237.37', 0, 0, 0),
('2908707779161944', '2020-02-29', 'CO', '186.84.89.141', 0, 0, 0),
('1907073706048251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184353241583220', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b02c:6427:95dd:38b0:d36e:a82a', 0, 0, 0),
('1588255767960657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823258871087374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666115096832001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845245132165782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638380226211224', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:10:468c:c1f8:ca71:229a:3697', 0, 0, 0),
('1565681486820812', '2020-03-04', 'PE', '190.236.30.87', 0, 0, 0),
('1602957406455138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692470604196951', '2020-03-19', 'US', '2600:8804:1080:11b:40fe:3efe:dcfc:39e9', 0, 1, 0),
('1735061043219350', '2020-03-05', 'US', '2601:280:c300:96d0:6967:6271:3d68:cdd8', 0, 1, 0),
('1641633515929042', '2020-03-05', 'MX', '177.239.95.124', 0, 0, 0),
('1657536314345524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009029682447035', '', 'EC', '186.42.106.34', 0, 0, 1),
('1667509419962739', '2020-03-14', 'MX', '200.68.139.15', 0, 1, 0),
('1909925815746099', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8000:7416:69b9:843b:c4d2:771f', 0, 0, 0),
('1656623684380411', '2020-03-02', 'VE', '186.14.25.234', 0, 0, 0),
('1567758959994275', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4e3e:3da8:6b6f:7624:24f2:bb1d', 0, 0, 0),
('2081525398540560', '2020-03-05', 'US', '71.171.126.155', 0, 1, 0),
('3554326581259095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561247467332071', '2020-02-18', 'CO', '190.84.118.40', 0, 0, 0),
('1929114700505536', '2020-02-11', 'US', '99.203.56.195', 0, 0, 0),
('1712255168842767', '2020-02-19', 'US', '32.210.121.189', 0, 0, 0),
('2279575165392943', '2020-02-01', 'UY', '179.28.198.5', 0, 0, 0),
('1568339026575147', '2020-03-02', 'AR', '152.170.41.156', 0, 0, 0),
('1653460828041801', '2020-03-06', 'MX', '2806:1016:d:2c77:e4ce:5a6a:17fb:187c', 0, 1, 0),
('1558856927563528', '2020-02-18', 'CL', '186.35.212.51', 0, 0, 0),
('1607977959280423', '2020-03-01', 'CR', '190.113.114.46', 0, 0, 0),
('1852522988180760', '2020-02-17', 'ES', '46.222.100.173', 0, 0, 0),
('1995220920543566', '2020-03-11', 'US', '174.255.136.126', 0, 1, 0),
('3039064712786347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2864147140317475', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.45', 0, 0, 0),
('1283154718476170', '2020-03-06', 'MX', '2806:104e:19:4b48:412c:1278:da73:38b5', 0, 1, 0),
('1913002792120339', '2020-03-21', 'US', '2600:387:6:902::56', 0, 1, 0),
('1940032929360183', '2020-03-04', 'PY', '181.125.71.237', 0, 0, 0),
('1526217504159124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554067157993602', '2020-03-14', 'MX', '2806:10ae:e:63d3:d1c2:784b:d64c:79f9', 0, 1, 0),
('1932183773521124', '2020-03-23', 'US', '2605:e000:7c12:b900:6990:af94:2bb6:51b4', 0, 1, 0),
('2213819862051438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390382597689063', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:4dc1:4d00:698f:d132:67d3:6248', 0, 1, 0),
('1754091667991582', '2020-02-27', 'BO', '181.114.108.50', 0, 0, 0),
('3641042519239549', '2020-03-03', 'PE', '181.176.105.85', 0, 0, 0),
('1868211426601941', '2020-02-28', 'US', '2601:987:301:2050:fc34:4513:7d4a:decd', 0, 0, 0),
('1622064971234163', '2020-02-26', 'UY', '2800:a4:2202:e300:ec81:c8d5:74fb:375f', 0, 0, 0),
('1814357891979881', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:6289:ad65:f924:b64d:d83:8611', 0, 0, 0),
('2910016342362930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2487044558003762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469651576494828', '2020-02-06', 'MX', '2806:102e:10:4d0:c035:7183:c71c:e2c3', 0, 0, 0),
('1879886365399983', '2020-03-26', 'PE', '190.234.22.78', 0, 1, 0),
('2503890333043475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922932864446817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852157074899892', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:a50e:3b00:125:f2f0:df95:ade8', 0, 0, 0),
('1888857864564687', '2020-03-21', 'US', '2605:e000:1e08:c5ad:c80b:ab47:fc3f:b568', 0, 1, 0),
('1872094342869178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860405817409589', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4ae0:c54a::a08b:e801', 0, 0, 0),
('2417658098304562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977388602277554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512159668797858', '2020-03-07', 'US', '2600:6c51:657f:f09d:644b:6646:341b:f70a', 0, 1, 0),
('1403275789780831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055778187790322', '2020-09-03', 'US', '75.89.254.45', 0, 1, 0),
('2432990706800065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675840555823498', '2020-03-01', 'MX', '177.232.4.218', 0, 0, 0),
('1997957836885572', '2020-03-10', 'MX', '2806:104e:f:24ad:b4c5:7d26:b3ab:3349', 0, 1, 0),
('1685457304898853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2871317169594557', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:216d:1448:0:b:7b2:d501', 0, 0, 0),
('2868787946479150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423028231159215', '2020-02-12', 'AR', '181.117.228.9', 0, 0, 0),
('1709998739021703', '2020-02-10', 'VE', '190.76.127.228', 0, 0, 0),
('2165198733551035', '2020-02-23', 'US', '107.242.125.31', 0, 0, 0),
('2304421226285403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550225948417667', '2020-02-19', 'AR', '152.170.26.100', 0, 0, 0),
('2333151610032689', '2020-03-04', 'US', '2600:100f:b003:db89:c401:b000:f8ff:b56d', 0, 0, 0),
('1821720184621105', '2020-02-20', 'US', '2601:244:5180:ecb0:3d60:fc90:6fd9:7cc6', 0, 0, 0),
('1566773113400461', '2020-03-02', 'MX', '201.162.167.125', 0, 0, 0),
('1825384017546316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801463253219173', '2020-02-16', 'AR', '186.182.212.177', 0, 0, 0),
('2810233649035046', '2020-04-12', 'MX', '189.194.10.73', 0, 1, 0),
('1856083124403858', '2020-03-04', 'MX', '201.162.243.162', 0, 0, 0),
('2397555933595820', '2020-02-06', 'VE', '190.36.79.49', 0, 0, 0),
('1842771872461863', '2020-02-18', 'VE', '186.95.91.101', 0, 0, 0),
('1556508824470669', '2020-03-05', 'SV', '200.89.86.17', 0, 1, 0),
('1550809298359323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680424768707155', '2020-03-05', 'MX', '201.162.161.217', 0, 1, 0),
('2620023528012854', '2020-03-10', 'US', '2605:6001:e5c1:5100:bd6d:4951:3117:4575', 0, 1, 0),
('1809073312521018', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:568f:cb9a:e154:830a:63ff:e01a', 0, 0, 0),
('2708105439255461', '2020-01-30', 'CO', '190.182.13.105', 0, 0, 0),
('1783597445013513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553728648061109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927473344011486', '', 'US', '24.170.97.85', 0, 0, 1),
('2317913734895722', '2020-03-05', 'ES', '31.4.197.44', 0, 0, 0),
('2041813075852293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861825760494828', '2020-03-04', 'US', '2604:2d80:ef02:a600:f9b3:90c0:9b47:c49c', 0, 0, 0),
('1632458683512264', '2020-03-02', 'MX', '187.187.193.178', 0, 0, 0),
('1858374510875720', '2020-01-31', 'US', '2605:6000:1523:494c:b1eb:fe70:47f3:25b0', 0, 0, 0),
('2572757269450777', '2020-02-12', 'DO', '190.8.35.84', 0, 0, 0),
('2572500802840567', '2020-03-29', 'CL', '186.156.202.132', 0, 1, 0),
('3399481523457675', '2020-02-19', 'US', '2600:1:f169:4e4d:0:11:c7:da01', 0, 0, 0),
('2789277757797598', '2020-03-04', 'MX', '2806:107e:c:d594:d878:c1e9:cd63:50f4', 0, 0, 0),
('2398670410159553', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:902::18', 0, 0, 0),
('1841135322594152', '2020-03-05', 'EC', '190.63.241.242', 0, 1, 0),
('1574897692624696', '2020-02-23', 'AR', '186.143.138.82', 0, 0, 0),
('1524218624371783', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:ca4e:650a:0:35:23e8:b001', 0, 0, 0),
('2852568201473331', '2020-01-29', 'PE', '190.236.207.45', 0, 0, 0),
('2597182713670072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981773468560461', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4425:d58d:0:45:265d:fb01', 0, 0, 0),
('2807281389333304', '2020-03-03', 'US', '24.112.13.159', 0, 0, 0),
('2610849352263619', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4822:1384:0:1c:a8da:ad01', 0, 0, 0),
('1526489494139650', '2020-03-08', 'AR', '186.141.133.249', 0, 1, 0),
('1770928932977952', '2020-02-21', 'MX', '201.140.108.187', 0, 0, 0),
('1423144677793979', '2020-02-01', 'BZ', '190.211.145.20', 0, 0, 0),
('1920012191391627', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::53', 0, 0, 0),
('1591030800981451', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2756331977815197', '2020-02-16', 'VE', '201.209.184.215', 0, 0, 0),
('1130671173724852', '2020-02-27', 'US', '2600:1702:2030:5cf0:7ef3:1bff:fec0:88cd', 0, 0, 0),
('2058463730844265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505119832934284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568141983221843', '2020-03-01', 'MX', '2806:261:406:1b4:9836:779f:3aef:816d', 0, 0, 0),
('1959350520808888', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7e9e:c44f:6a1d:1a0a:16cf:6d0c', 0, 0, 0),
('1522357807863212', '2020-02-24', 'MX', '177.239.32.202', 0, 0, 0),
('2401007283274398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166757140037170', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:7a11:84c5:0:1f:b460:9e01', 0, 0, 0),
('1905236186172834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813357252041851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957714627654327', '2020-03-05', 'US', '2600:1:924a:ee32:1830:29ad:ce04:6331', 0, 1, 0),
('1808007295923974', '2020-02-29', 'MX', '189.193.46.33', 0, 0, 0),
('2585502841466245', '2020-02-09', 'US', '71.38.18.11', 0, 0, 0),
('1882871845145330', '2020-02-18', 'US', '2600:1:b08f:4e34:1f2a:e1bb:daf7:3755', 0, 0, 0),
('1833638646669140', '2020-01-28', 'AR', '190.188.216.227', 0, 0, 0),
('2035811669804029', '2020-02-23', 'US', '2600:100f:b016:6d24:0:47:f1c1:6a01', 0, 0, 0),
('1995650437154538', '2020-02-05', 'US', '2601:194:500:f20:b8f1:dc59:b6cd:69e9', 0, 0, 0),
('1910059725702081', '2020-03-02', 'AR', '190.5.181.15', 0, 0, 0),
('1803343319754308', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:56d3:bb83:c0e2:690b:fc48:1413', 0, 0, 0),
('2322640531093206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420369871407963', '2020-02-19', 'MX', '200.76.83.19', 0, 0, 0),
('1903314236402087', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:b90f:5a51:a5a7:4914:f89d:cf16', 0, 0, 0),
('1949019821802171', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:7b82:1700:8596:32e0:1e3c:d37f', 0, 1, 0),
('1812346032166859', '2020-03-20', 'US', '2605:e000:1e08:c2c1:1c9b:8d7d:b39a:4a2b', 0, 1, 0),
('2247394241956610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482717258444685', '2020-02-27', 'VE', '190.216.229.7', 0, 0, 0),
('1898561140215217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131174490276535', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:a69f:48b9:8de5:8950:6db2:44e9', 0, 0, 0),
('2586896168098505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627646727320602', '2020-03-05', 'UY', '2800:ac:110:3fe9:99a5:d7ce:db3f:6bd0', 0, 0, 0),
('2746454382113494', '2020-02-15', 'CO', '191.156.74.247', 0, 0, 0),
('2166508366753751', '2020-08-21', 'US', '97.127.245.160', 0, 1, 0),
('1771460399553103', '2020-02-23', 'CO', '186.82.134.150', 0, 0, 0),
('1995144357171516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675853269099415', '2020-02-20', 'MX', '187.254.99.200', 0, 0, 0),
('2069952576383169', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:284d:9b5:2173:f663:618c:73b1', 0, 0, 0),
('1550848551677491', '2020-03-05', 'EC', '190.214.120.191', 0, 1, 0),
('2136492506378601', '2020-03-06', 'US', '173.3.64.46', 0, 1, 0),
('1487447601378297', '2020-03-02', 'AR', '138.121.114.13', 0, 0, 0),
('2766310173438900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682545555101483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707117186037831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323747250973825', '', '', '', 0, 0, 1),
('893331034125234', '2020-03-11', 'PY', '181.124.10.110', 0, 1, 0),
('1845564478797371', '2020-03-03', 'CO', '181.60.0.157', 0, 0, 0),
('2716901188375051', '2020-03-02', 'US', '172.58.107.84', 0, 0, 0),
('2096594887072197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487454304691585', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:86b2:3498:0:b:fd67:2201', 0, 0, 0),
('2327693880604548', '2020-02-21', 'VE', '190.207.117.80', 0, 0, 0),
('2039547532723902', '2020-03-03', 'MX', '201.127.118.92', 0, 0, 0),
('1704486833007736', '2020-03-01', 'US', '68.189.106.206', 0, 0, 0),
('2484166218277015', '2020-02-28', 'US', '2601:201:0:e950:88e1:e2cc:b2a6:d7bf', 0, 0, 0),
('1603673913060232', '2020-03-06', 'EC', '2800:bf0:285:efe:2030:aeaf:1d4a:bb4', 0, 1, 0),
('1781960971919423', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:160d:5f21:c975:457a:c5c7:fef1', 0, 1, 0),
('2430220743660772', '2020-02-24', 'US', '32.213.10.46', 0, 0, 0),
('2404474882981685', '2020-04-14', 'EC', '181.175.189.19', 0, 1, 0),
('1618267084908988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559538407457613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892787600813936', '2020-03-03', 'PR', '64.237.225.252', 0, 0, 0),
('1665451036914312', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:a486:4b5d:7146:22e:d2c1:5e6b', 0, 0, 0),
('2358302410865094', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e000:3446:2578:f739:86d1:7845', 0, 0, 0),
('2843507492398523', '2020-08-02', 'AR', '179.36.145.186', 0, 1, 0),
('2499779040093571', '2020-02-01', 'US', '76.171.162.101', 0, 0, 0),
('1607639892680319', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:68da:1520:7d55:8e3f:5b68:3056', 0, 1, 0),
('2935466853208671', '2020-02-28', 'US', '2600:387:1:813::66', 0, 0, 0),
('2677679725621414', '2020-03-02', 'MX', '200.68.137.141', 0, 0, 0),
('2167214799983935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530302560416089', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.30', 0, 0, 0),
('1858337660869507', '2020-02-02', 'US', '2600:1:b00c:ce6c:2559:5046:319a:dc0c', 0, 0, 0),
('2123150694404425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032768343452568', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:34dc:463:6810:a6c2:f37d:e086', 0, 1, 0),
('3423440194364789', '2020-03-21', 'US', '2605:e000:1521:cfe6:dd46:5172:1c6e:48f7', 0, 1, 0),
('2132689640112028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526129410789462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881958578544118', '2020-03-20', 'PE', '190.236.5.60', 0, 1, 0),
('2136427029723626', '2020-02-13', 'US', '155.52.187.13', 0, 0, 0),
('1804961539582675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680651531992945', '2020-03-04', 'AR', '186.141.231.163', 0, 0, 0),
('1797537057030970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927347563960247', '2020-04-26', 'MX', '2806:1000:8102:5d0b:8cb8:57cd:359a:9e53', 0, 1, 0),
('2742874455773141', '2020-03-04', 'MX', '2806:107e:16:1569:f85b:50a5:9c19:6a96', 0, 0, 0),
('1786525694733069', '2020-02-04', 'US', '148.78.3.71', 0, 0, 0),
('1794774297239023', '2020-05-15', 'US', '2601:646:8a00:4860:380a:1e25:7a69:cb', 0, 1, 0),
('2457348661003886', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:b8b0:2858:f4da:3934:6ec4:4d8c', 0, 0, 0),
('2017588618255551', '2020-02-21', 'CO', '179.14.33.219', 0, 0, 0),
('1759759220805054', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:1524:47fd:811:4e2a:c5b1:9a47', 0, 0, 0),
('1768454769874523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862632693849741', '2020-08-03', 'US', '2607:fb90:e1c3:7191:0:16:1c54:ff01', 0, 1, 0),
('2174658892609567', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:562f:2148:9047:db13:9047:f011', 0, 0, 0),
('2549003321852581', '2020-03-31', 'MX', '187.228.16.225', 0, 1, 0),
('1132753253516130', '2020-02-29', 'US', '2600:1012:b146:f862:29ba:19c3:4cc4:e82b', 0, 0, 0),
('2867669083275641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532666556803924', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:4ae0:d7c2:98ad:348a:d173:7c83', 0, 0, 0),
('1831766260247296', '2020-06-26', 'US', '2600:1:992d:75e2:b04e:31eb:11a0:54c8', 0, 1, 0),
('1539709936141736', '2020-03-16', 'US', '2605:e000:1714:8179:6529:59ff:761b:d24f', 0, 1, 0),
('1938294169515299', '2020-03-16', 'US', '99.203.28.23', 0, 1, 0),
('1286259974808097', '2020-02-03', 'NI', '190.212.201.41', 0, 0, 0),
('2106773689397157', '2020-03-04', 'US', '166.181.248.192', 0, 0, 0),
('1810905122277195', '2020-03-20', 'MX', '2806:10a6:7:6975:6134:4122:8241:3965', 0, 1, 0),
('1724207717639114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247737168586964', '2020-03-05', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('2410355958982389', '2020-03-16', 'US', '2600:1700:4ca1:5140:d8bf:2a7f:b729:7771', 0, 1, 0),
('1680039892017801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523775201057756', '2020-03-24', 'MX', '2806:2f0:1001:935e:8858:7c6c:b870:da76', 0, 1, 0),
('2219578898156762', '2020-02-21', 'ES', '2a01:c50e:d212:d700:519c:f18c:35e8:da7c', 0, 0, 0),
('2392018077539330', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c5a4:537b:a459:ebab:ffd:b08c', 0, 1, 0),
('1699136683484745', '2020-03-02', 'MX', '2806:1016:e:1219:3971:d492:8751:1540', 0, 0, 0),
('1805467816196432', '2020-05-07', 'US', '2607:fb90:7bc9:f66e:2d5b:29b3:1e5f:cf5e', 0, 1, 0),
('2177525415658847', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e65a:3eb3:0:9:e680:b001', 0, 0, 0),
('1765971550106813', '', 'US', '96.41.162.233', 0, 0, 1),
('1070068946451244', '2020-02-27', 'US', '2600:387:a:5::17', 0, 0, 0),
('2361475447257259', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:ed91:2890:4027:4304:7493:44a1', 0, 1, 0),
('1991383680881214', '2020-03-04', 'PE', '190.239.75.30', 0, 0, 0),
('2724294737660973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1907202022690410', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:9306:a65c:b09:217:1039:3bb5', 0, 1, 0),
('1979131818813866', '2020-03-09', 'US', '2600:1:b18b:ab33:8912:7ad9:2f55:53ad', 0, 1, 0),
('2314428481901456', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4ae3:d708:0:15:c3b7:1c01', 0, 0, 0),
('2281425541980948', '2020-02-08', 'CR', '190.113.101.25', 0, 0, 0),
('1897672706987267', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:1417:248:b56e:8f51:5027:f781', 0, 0, 0),
('1518578334925713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541807759259490', '2020-02-22', 'AR', '2800:810:516:92e8:51b:58a3:908b:50be', 0, 0, 0),
('1558126970930807', '2020-02-27', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1812103862197267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490776401033691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998194686892308', '2020-03-01', 'CL', '201.188.180.48', 0, 0, 0),
('1771527019634709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312028325537144', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:98e0:11c0:4965:f527:b0a3:c91c', 0, 0, 0),
('1827061440718855', '2020-03-03', 'US', '107.77.228.4', 0, 0, 0),
('1550477005052330', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:b915:462f:0:1f:5a73:7201', 0, 0, 0),
('1741833545838587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357427930948900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807588795946105', '2020-02-19', 'US', '99.203.27.218', 0, 0, 0),
('1832787226800564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816494768466702', '2020-02-28', 'US', '2601:205:4102:80c0:1c11:2e20:956b:344', 0, 0, 0),
('1570762986312741', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:9ed0:3940:4879:42ca:bd2b:a325', 0, 0, 0),
('2297671300263606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977465942345765', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:560c:a400:d400:2696:9221:92b5', 0, 0, 0),
('1393005124145098', '2020-02-25', 'VE', '190.78.22.218', 0, 0, 0),
('1627016047376327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915417291830374', '2020-02-27', 'US', '2601:8c4:427e:4220:2958:4da7:867d:9ef5', 0, 0, 0),
('1840341772746728', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:5624:1b3f:b174:6814:c40b:dfdb', 0, 0, 0),
('3142982479060834', '2020-03-01', 'US', '174.195.132.39', 0, 0, 0),
('1864938000264707', '2020-03-02', 'US', '99.203.11.137', 0, 0, 0),
('2042975122434271', '2020-04-30', 'US', '2600:1012:b117:ee97:0:49:390e:4901', 0, 1, 0),
('1639797112783742', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1293067404126520', '2020-02-26', 'AR', '186.12.104.225', 0, 0, 0),
('1491893970910430', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:f83:df4a:206f:6d92:506:d295', 0, 0, 0),
('2197845716929077', '2020-02-11', 'US', '2600:1:c36c:2d30:0:55:a06f:2901', 0, 0, 0),
('2465452053581938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337134633082895', '2020-05-05', 'MX', '170.84.190.148', 0, 1, 0),
('2383025828437656', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:3d50:5110:7008:223e:7efb:345e', 0, 0, 0),
('2196310723717167', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:6719:35a3:c013:ae4e:cc08:ab', 0, 1, 0),
('1940986829327522', '2020-03-06', 'US', '2600:1012:b014:2576:80c8:4337:64d:f651', 0, 1, 0),
('1684123358274663', '2020-03-05', 'MX', '189.218.42.137', 0, 1, 0),
('3147955498565400', '', 'PR', '64.237.230.98', 0, 0, 1),
('2683280435031108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473290822781294', '2020-03-04', 'CL', '191.112.5.224', 0, 0, 0),
('2912514318768881', '2020-03-15', 'CL', '191.126.181.70', 0, 1, 0),
('1718034131658064', '2020-03-01', 'US', '107.242.121.30', 0, 0, 0),
('2619530294796403', '2020-02-29', 'MX', '177.241.8.65', 0, 0, 0),
('1795369323913105', '2020-07-17', 'US', '75.113.79.23', 0, 1, 0),
('1945006138862303', '2020-03-30', 'MX', '177.228.162.54', 0, 1, 0),
('1615257265208641', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:5e2d:3aad:48f2:4f16:8edd:40c6', 0, 1, 0),
('2032615823483974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304323409690762', '2020-02-22', 'CO', '2803:1800:4104:a136:e2df:2489:579:6736', 0, 0, 0),
('2334484926641860', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:95b6:f9b4:8892:1b61:1222:bb77', 0, 0, 0),
('2034804346535301', '2020-02-20', 'MX', '189.217.25.63', 0, 0, 0),
('1438977522871135', '', 'US', '2601:642:c004:93f0:b8a1:3fdb:fa72:faa9', 0, 0, 1),
('2561393510644701', '2020-01-29', 'MX', '2806:101e:7:a259:f945:4c7e:847b:c181', 0, 0, 0),
('1753810668076758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619430934852382', '2020-03-03', 'US', '2600:8801:db00:b8e:ac1b:4122:fc88:7d99', 0, 0, 0),
('1967989306594752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050079788343304', '2020-02-29', 'GT', '190.148.52.92', 0, 0, 0),
('1793321237368861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998494390161020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945097115585307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809252229109700', '2020-04-30', 'US', '2600:8801:3100:1b7d:6cae:d66f:8797:7745', 0, 1, 0),
('2719140141451044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686873528105866', '2020-03-06', 'US', '2600:1012:b15c:31cb:0:4:96d1:8701', 0, 1, 0),
('2000181096742634', '2020-03-09', 'US', '73.48.130.248', 0, 1, 0),
('1855761644531256', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:227a:c53e:0:1e:b6e0:da01', 0, 0, 0),
('1852499508172298', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:932f:3dbf:0:6:a64f:4901', 0, 0, 0),
('1658702784173437', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e51a:e59e:392e:449d:40f:bcab', 0, 0, 0),
('1120604914709914', '2020-03-07', 'EC', '190.10.165.5', 0, 1, 0),
('3253803814645368', '2020-04-16', 'US', '47.155.89.37', 0, 1, 0),
('1900269086720512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601378309903461', '2020-02-29', 'ES', '79.108.170.116', 0, 0, 0),
('1871536486221018', '2020-03-05', 'VE', '186.185.36.87', 0, 0, 0),
('1983764971652279', '2020-03-04', 'MX', '2806:269:4403:802c:48b3:5602:b039:27af', 0, 0, 0),
('2299443066746301', '2020-02-06', 'US', '2600:1010:b165:bd0e:3637:5100:81d4:3b3a', 0, 0, 0),
('1571676706261966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786908154666557', '2020-03-01', 'AR', '186.143.135.107', 0, 0, 0),
('2109348712471224', '2020-02-28', 'US', '2601:648:8380:5420:f5b4:2d36:86d7:91a2', 0, 0, 0),
('2245043832256211', '2020-02-25', 'MX', '2806:2f0:1001:8d5f:44a1:9847:3498:5179', 0, 0, 0),
('1894735280580670', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5621:1157:b30a:3021:51ba:5ae4', 0, 0, 0),
('2158888737464412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980176628663450', '2020-03-28', 'UY', '186.48.3.124', 0, 1, 0),
('2308364535847353', '2020-03-03', 'US', '2600:100d:b008:e15d:11:8a26:bf92:5a0c', 0, 0, 0),
('2278622485485962', '2020-04-03', 'MX', '177.239.45.56', 0, 1, 0),
('1604317679675015', '2020-02-12', 'US', '2601:204:c300:e3e0:51ba:e3e5:d4d5:4e3b', 0, 0, 0),
('1793352814054272', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b08b:ef41:2485:722d:8d7b:2766', 0, 0, 0),
('1791663724244780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569580606468621', '2020-02-25', 'VE', '200.44.203.160', 0, 0, 0),
('2614917701884179', '2020-05-06', 'US', '64.154.88.236', 0, 1, 0),
('2008700052502756', '2020-01-27', 'US', '2600:387:6:80f::50', 0, 0, 0),
('2111320928890204', '2020-02-06', 'EC', '138.122.109.156', 0, 0, 0),
('2872811239396927', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:66d5:d219:0:13:25ce:7201', 0, 0, 0),
('1448662855233985', '2020-09-07', 'US', '2600:1700:1ec1:6c60:5e4:6f93:92e5:abd6', 0, 1, 0),
('1735953246450373', '', '', '', 0, 0, 1),
('3519398944767270', '2020-03-04', 'GT', '181.174.64.242', 0, 0, 0),
('1543807252381897', '2020-03-04', 'US', '104.34.192.34', 0, 0, 0),
('1635248346565898', '2020-03-08', 'MX', '189.197.209.171', 0, 1, 0),
('1800397180078423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1011028465688402', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:304a:9d6f:bc89:1917:f86a:7bcc', 0, 0, 0),
('1358634940903971', '2020-03-04', 'US', '107.77.249.37', 0, 0, 0),
('1824038390942785', '2020-03-17', 'UY', '179.28.93.111', 0, 1, 0),
('2017253464975702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822316261172170', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:5::c3', 0, 0, 0),
('1993984517360460', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:842:382d:be18:881c:120d:ad35', 0, 0, 0),
('1799083296812406', '2020-03-03', 'US', '67.67.51.71', 0, 0, 0),
('2040063816027394', '2020-03-05', 'US', '108.67.159.55', 0, 1, 0),
('1824883187565732', '2020-02-13', 'US', '2600:1:922a:50ee:8003:dc77:938f:e630', 0, 0, 0),
('1824464217666061', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1e08:ca9d:f4d1:9349:b139:6d77', 0, 0, 0),
('1718796828220642', '2020-02-24', 'US', '173.173.135.169', 0, 0, 0),
('2244720772271675', '2020-03-02', 'US', '99.155.204.145', 0, 0, 0),
('1709823835707655', '2020-02-26', 'CO', '190.97.68.213', 0, 0, 0),
('2773495972722440', '2020-03-19', 'US', '72.176.49.149', 0, 1, 0),
('1874787252569411', '2020-03-01', 'US', '47.189.57.150', 0, 0, 0),
('2039047672826531', '2020-02-24', 'US', '2600:8800:2980:59b0:b4f5:7996:f177:b967', 0, 0, 0),
('2285767651502009', '2020-03-04', 'US', '76.182.206.51', 0, 0, 0),
('3071217982920648', '2020-03-07', 'CL', '181.73.136.28', 0, 1, 0),
('2034715693290052', '2020-04-02', 'US', '2600:387:0:9a2::51', 0, 1, 0),
('1890412440993019', '2020-03-04', 'CL', '179.8.106.228', 0, 0, 0),
('1840896882629551', '2020-03-04', 'CO', '201.233.247.132', 0, 0, 0),
('2317377715002785', '2020-02-09', 'US', '107.72.178.212', 0, 0, 0),
('2256904654397171', '2020-02-26', 'EC', '181.188.201.83', 0, 0, 0),
('1712283318835232', '2020-03-01', 'MX', '189.244.219.31', 0, 0, 0),
('1895052123913362', '2020-03-04', 'AR', '186.59.239.97', 0, 0, 0),
('2302455106451244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856897381091474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652831181441137', '2020-03-08', 'CO', '186.169.167.83', 0, 1, 0),
('1537199206387787', '2020-03-12', 'HN', '181.115.108.142', 0, 1, 0),
('1352403464863909', '2020-03-08', 'MX', '2806:103e:1b:3ada:d43e:c98a:490f:cbb4', 0, 1, 0),
('2354683094556955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773611232712895', '2020-02-29', 'AR', '200.123.37.34', 0, 0, 0),
('1996827393702326', '2020-03-13', 'US', '107.77.220.26', 0, 1, 0),
('1830955586979090', '2020-03-06', 'HN', '190.92.68.9', 0, 1, 0),
('2723657797700711', '2020-01-30', 'CO', '181.51.34.218', 0, 0, 0),
('1837214609651074', '', 'ES', '87.223.206.63', 0, 0, 1),
('1812458618825897', '2020-06-01', 'MX', '200.68.138.16', 0, 1, 0),
('1768588256531280', '', 'MX', '189.194.208.103', 0, 0, 1),
('2582749125144781', '2020-03-01', 'US', '73.179.235.54', 0, 0, 0),
('1781138701973522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998630720170883', '2020-02-15', 'MX', '189.173.26.58', 0, 0, 0),
('2044263488959462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803310279741177', '2020-03-05', 'AR', '181.9.130.192', 0, 1, 0),
('2782536515173016', '2020-02-06', 'MX', '2806:265:400:9746:69db:e4df:3006:f785', 0, 0, 0),
('1548799048548747', '2020-02-03', 'CO', '181.129.187.141', 0, 0, 0),
('2573543912667093', '2020-02-24', 'ES', '89.141.21.107', 0, 0, 0),
('2697324257009534', '2020-03-14', 'ES', '79.153.168.123', 0, 1, 0),
('1509518905813802', '2020-03-01', 'BO', '2800:cd0:5c13:b000:58f4:57eb:d99b:745c', 0, 0, 0),
('1459829974140782', '2020-03-06', 'MX', '187.211.149.223', 0, 1, 0),
('2584800331615357', '2020-02-20', 'MX', '187.254.16.255', 0, 0, 0),
('1681251608636416', '2020-03-07', 'CL', '200.83.230.250', 0, 1, 0),
('1678451478865391', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:3e50:d40:6d3b:45c9:7301:ed3c', 0, 1, 0),
('1551690674927363', '2020-03-04', 'GT', '181.189.138.20', 0, 0, 0),
('1467845369918602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136290873071186', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:930a:f6de:0:f:8fd3:c901', 0, 0, 0),
('2093844403980428', '2020-03-16', 'US', '2603:9001:2e09:f22c:34f5:c071:af3f:f190', 0, 1, 0),
('1775061539272835', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e182:5781:f819:7c7e:e868:ff50', 0, 1, 0),
('1792738660747978', '2020-03-17', 'VE', '190.206.212.45', 0, 1, 0),
('6055046631204709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718145431539137', '2020-03-03', 'UY', '167.63.88.196', 0, 0, 0),
('2795013800544926', '2020-02-15', 'CO', '191.92.154.64', 0, 0, 0),
('2310991888916286', '2020-03-04', 'US', '99.203.11.46', 0, 0, 0),
('2716492791728320', '2020-04-06', 'MX', '201.175.172.48', 0, 1, 0),
('2360534940654374', '2020-02-26', 'ES', '185.137.103.200', 0, 0, 0),
('1243383479095342', '2020-03-04', 'CL', '191.127.0.69', 0, 0, 0),
('2009158472536046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626104707468431', '2020-03-10', 'MX', '2806:10ae:5:7f37:84c1:c9a7:509:e670', 0, 1, 0),
('2264102860302634', '2020-02-23', 'MX', '201.175.202.253', 0, 0, 0),
('1611558275586811', '2020-03-02', 'PE', '190.236.0.240', 0, 0, 0),
('2176869512346644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514411518656466', '2020-03-24', 'PE', '179.6.199.118', 0, 1, 0),
('2059829130701584', '2020-02-05', 'DO', '186.6.151.56', 0, 0, 0),
('2425483367528560', '2020-03-05', 'MX', '2806:108e:26:abcc:d035:8c29:de28:284a', 0, 1, 0),
('2225590074187063', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.37', 0, 0, 0),
('1432045460232390', '2020-03-04', 'US', '72.176.159.161', 0, 0, 0),
('1818343791510151', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('2286402058040819', '2020-03-01', 'US', '2600:1702:de0:d310:5da7:c57b:6f0:5692', 0, 0, 0),
('2314964535210671', '2020-02-28', 'SV', '201.247.116.132', 0, 0, 0),
('1616009035169639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608301379252632', '2020-02-24', 'PA', '190.218.254.164', 0, 0, 0),
('1736168006433510', '2020-03-09', 'CO', '200.89.127.252', 0, 1, 0),
('2638580752863357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205392786202559', '2020-03-31', 'US', '2600:8800:3a80:4680:a585:92ab:94ad:edc', 0, 1, 0),
('2563916173721149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078969052149011', '2020-03-03', 'US', '2600:1001:b108:d236:0:a:6f8b:5301', 0, 0, 0),
('1579000675553331', '2020-03-01', 'EC', '190.155.91.181', 0, 0, 0),
('1507963985990101', '2020-04-20', 'MX', '189.216.131.211', 0, 1, 0),
('1829200617201778', '2020-03-02', 'US', '2600:8804:8b80:f17:dd88:19b3:32d7:bf5c', 0, 0, 0),
('1843201005699307', '2020-03-01', 'MX', '200.68.138.17', 0, 0, 0),
('1770924729649661', '2020-02-17', 'MX', '177.241.4.164', 0, 0, 0),
('1967569139937433', '2020-02-06', 'EC', '186.70.88.151', 0, 0, 0),
('2197987506926468', '2020-03-02', 'US', '68.116.251.123', 0, 0, 0),
('4023916920959165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884735844890895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002850816395780', '2020-03-07', 'AR', '186.56.223.80', 0, 1, 0),
('1670808556352065', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:2162:cb55:aa21:ca0f:b5bd:9380', 0, 0, 0),
('1864656003641993', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:6086:a731:0:1d:3756:5e01', 0, 1, 0),
('2300103953339104', '', 'US', '2600:1:b263:53a6:bc4e:f6fb:fab:56d5', 0, 0, 1),
('2142662302470371', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:6309:5069:6d6a:f72d:4485:f4a3', 0, 0, 0),
('3091518394210041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694078657374847', '2020-01-28', 'US', '69.246.44.89', 0, 0, 0),
('1516491721719681', '2020-03-25', 'NI', '186.77.225.219', 0, 1, 0),
('1852281191457717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734484746613447', '2020-03-03', 'HN', '190.242.24.121', 0, 0, 0),
('1897981293590576', '', 'US', '2604:2000:1304:4d31:1ccc:b215:bc05:c11b', 0, 0, 1),
('2759876820699663', '2020-03-13', 'MX', '189.238.140.78', 0, 1, 0),
('1502869613163621', '2020-03-07', 'MX', '187.243.238.44', 0, 1, 0),
('1828734177200225', '2020-02-16', 'MX', '200.68.140.26', 0, 0, 0),
('1780145748723569', '2020-03-12', 'CL', '186.11.21.17', 0, 1, 0),
('1606459309442645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406828346084636', '2020-02-28', 'BO', '181.188.177.23', 0, 0, 0),
('1672430002799807', '2020-02-09', 'EC', '181.199.38.39', 0, 0, 0),
('2057586367595125', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.8', 0, 0, 0),
('1847816271921937', '2020-02-27', 'US', '208.187.249.60', 0, 0, 0),
('1975091785838277', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9003:45c6:3c0a:ee26:3f72:b4c9', 0, 0, 0),
('1618680498224038', '2020-03-05', 'CR', '201.191.254.51', 0, 0, 0),
('1943100862397227', '2020-03-05', 'AR', '201.217.233.142', 0, 1, 0),
('1608658115884046', '2020-02-25', 'MX', '189.128.42.224', 0, 0, 0),
('2588171481246626', '2020-03-02', 'MX', '200.68.128.68', 0, 0, 0),
('2076034735745676', '2020-03-03', 'AR', '186.12.77.173', 0, 0, 0),
('2610940268921063', '2020-02-25', 'US', '2600:387:a:982::49', 0, 0, 0),
('1420319828090173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818820241464473', '', 'CO', '181.135.234.155', 0, 0, 1),
('910732942385285', '2020-03-05', 'HN', '190.53.76.109', 0, 1, 0),
('2220534541317463', '2020-02-18', 'PR', '2607:fb90:770d:c57f:6f2c:93c3:547e:539f', 0, 0, 0),
('1499725433483142', '2020-03-30', 'PE', '132.157.66.62', 0, 1, 0),
('1576420502446965', '2020-02-27', 'CL', '190.217.205.214', 0, 0, 0),
('2057323127652663', '2020-02-26', 'US', '2600:1:f14e:4cf3:0:69:618e:1601', 0, 0, 0),
('1805889232806939', '2020-03-02', 'CO', '190.130.120.201', 0, 0, 0),
('2416881998346481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159077307456533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035591566469539', '2020-03-05', 'MX', '201.175.134.117', 0, 1, 0),
('2676901149083450', '2020-03-25', 'US', '2600:8800:7b00:5f7:79de:85e9:9da0:5ccd', 0, 1, 0),
('2021288611220140', '2020-03-06', 'AR', '2800:2181:400:194:a8d0:edc9:a4dc:75b4', 0, 1, 0),
('1268601626576870', '2020-02-06', 'US', '2600:8800:3684:2100:4564:d19:71aa:160b', 0, 0, 0),
('1698948056815156', '2020-03-05', 'US', '73.57.207.64', 0, 1, 0),
('1690603697686279', '2020-02-21', 'US', '2601:58d:280:4890:e9b9:d171:b111:b753', 0, 0, 0),
('2211209838893014', '2020-02-16', 'MX', '189.154.62.244', 0, 0, 0),
('1592435214167413', '2020-05-27', 'SV', '179.5.221.16', 0, 1, 0),
('1812157082234029', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:762:8a57:0:17:a2:b801', 0, 1, 0),
('1722251944497932', '2020-02-28', 'MX', '2806:109f:1a:6a9f:f896:ce3:19a8:4ef4', 0, 0, 0),
('1555499191213415', '2020-03-09', 'VE', '186.90.40.104', 0, 1, 0),
('1820557064738358', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7a4f:f690:805f:a0e:92cf:27c6', 0, 0, 0),
('2672953206063567', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:216d:8f6d:adf1:c3b:c91d:220f', 0, 0, 0),
('1724526190903721', '', 'SV', '190.99.43.216', 0, 0, 1),
('1683874304969365', '2020-03-13', 'PE', '132.184.128.86', 0, 1, 0),
('1621551167921259', '2020-03-07', 'MX', '2806:108e:10:3590:30fc:4df4:9915:8baa', 0, 1, 0),
('1721312267929303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991884227545719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489142534505580', '2020-02-23', 'EC', '190.63.117.210', 0, 0, 0),
('1812787052161661', '2020-03-04', 'US', '148.59.251.86', 0, 0, 0),
('1355036407934193', '2020-06-04', 'BO', '181.115.134.27', 0, 1, 0),
('1898197353554994', '', 'AR', '190.103.240.7', 0, 0, 1),
('2558555657517961', '', '', '', 0, 0, 1),
('981481251976142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974032532682628', '2020-03-05', 'US', '2600:1012:b16d:7bfe:6015:a350:cd4f:ca24', 0, 1, 0),
('1545789945496538', '2020-03-02', 'NI', '152.231.33.196', 0, 0, 0),
('1332539896846442', '2020-02-28', 'VE', '186.185.107.224', 0, 0, 0),
('2287905777888908', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e650:3735:a4b3:4af6:e371:17fe', 0, 0, 0),
('1892301507485346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461353913895157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893906050717071', '2020-03-09', 'US', '2600:1006:b14b:1743:70a8:54bc:3582:2602', 0, 1, 0),
('1929859557097117', '2020-02-02', 'US', '2601:18d:880:69e0:c13d:6211:9f41:f2cd', 0, 0, 0),
('2649137405202263', '', 'CL', '191.116.44.198', 0, 0, 1),
('1748759255177217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861650180564582', '2020-03-01', 'US', '75.167.220.247', 0, 0, 0),
('1576695169076715', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:260f:ca00:49b0:d835:5857:317e', 0, 0, 0),
('1419049924860500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815447441833453', '2020-03-04', 'GT', '2803:7000:4800:1656:b8df:4ff:c380:f551', 0, 0, 0),
('1606917612725801', '2020-03-06', 'BO', '181.188.164.108', 0, 1, 0),
('1776326822486681', '2020-02-17', 'US', '47.137.87.102', 0, 0, 0),
('2238116499631755', '2020-02-25', 'MX', '187.188.142.149', 0, 0, 0),
('2457262061019798', '2020-03-20', 'PE', '200.121.143.33', 0, 1, 0),
('1699618966815326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817608881605777', '2020-03-10', 'GT', '190.148.50.60', 0, 1, 0),
('2105453072836014', '2020-02-26', 'US', '74.211.87.20', 0, 0, 0),
('1826888890718228', '2020-02-28', 'MX', '189.202.28.225', 0, 0, 0),
('1151062264997165', '2020-03-08', 'NI', '186.77.203.4', 0, 1, 0),
('1781638768578504', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c6e6:34dd:609d:ddb2:edc9:7c39', 0, 0, 0),
('1712263902167745', '2020-03-04', 'MX', '2806:263:c402:83b0:5d53:cd5a:70cf:e101', 0, 0, 0),
('1543732695747768', '2020-03-04', 'CO', '190.130.66.230', 0, 0, 0),
('1473384636093285', '2020-03-14', 'AR', '186.124.215.155', 0, 1, 0),
('2145546675506976', '2020-03-11', 'US', '2605:e000:1315:82b6:9882:28df:332:86f0', 0, 1, 0),
('1936975286334812', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:18:a61:5814:d170:3fea:690a', 0, 0, 0),
('2027320140618741', '2020-03-09', 'MX', '201.144.174.42', 0, 1, 0),
('3117671458260519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750612544960014', '2020-04-06', 'EC', '2800:370:13c:22a0:e4bc:cb91:92dc:86d4', 0, 1, 0),
('2430253500350658', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:936c:9abd:0:1:39d9:8701', 0, 1, 0),
('2649175828529519', '', 'MX', '2806:2f0:9005:e569:288d:4a7d:91cb:f2bb', 0, 0, 1),
('1862508623825102', '2020-02-04', 'US', '2601:201:c080:8c40:e04e:a9ad:16f2:a0c7', 0, 0, 0),
('2247773198572794', '2020-03-02', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2676916542380288', '2020-03-05', 'ES', '31.4.185.35', 0, 1, 0),
('1668707389855770', '2020-02-28', 'HN', '190.92.62.101', 0, 0, 0),
('2068935333156531', '2020-03-04', 'US', '45.49.182.156', 0, 0, 0),
('1923572261036472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941414179305743', '2020-02-28', 'US', '148.76.109.230', 0, 0, 0),
('1420786408032354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634477400000336', '2020-02-11', 'MX', '200.95.170.83', 0, 0, 0),
('2582346858539877', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:a028:9ea3:1ed2:45e6:7408:11da', 0, 1, 0),
('1808084205930365', '2020-04-09', 'MX', '2806:269:4407:89f5:854c:d084:88e4:2a88', 0, 1, 0),
('1786024878126314', '2020-02-27', 'VE', '190.198.236.180', 0, 0, 0),
('2872616136132045', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1792847340773058', '2020-02-07', 'US', '99.196.179.99', 0, 0, 0),
('1760042830736780', '2020-03-03', 'MX', '189.217.123.111', 0, 0, 0),
('2111937655546970', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2460580200713574', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2705283769540647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715380461817739', '2020-03-05', 'MX', '177.236.51.149', 0, 0, 0),
('1936909603055123', '2020-04-11', 'US', '2601:8c4:4280:c750:1cf7:34f3:b785:b4a2', 0, 1, 0),
('1555619674559122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625106404210242', '2020-02-24', 'MX', '201.175.202.167', 0, 0, 0),
('1787555274636668', '2020-02-08', 'MX', '2806:101e:1:b1ae:914a:4c2b:4136:9fa9', 0, 0, 0),
('1930786040320981', '2020-03-19', 'US', '2600:6c67:5180:3bf4:8c06:5dde:1ab7:1d31', 0, 1, 0),
('1491824504249090', '2020-02-29', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1449539245172757', '2020-03-03', 'US', '174.83.187.172', 0, 0, 0),
('1581321585318002', '2020-03-05', 'VE', '186.185.132.104', 0, 1, 0),
('2208017212657148', '2020-02-29', 'VE', '186.14.133.231', 0, 0, 0),
('1571297199573322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1347353975370184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552962961424236', '2020-03-07', 'UY', '2800:a4:c71:cc00:2cf4:675f:cc77:5710', 0, 1, 0),
('2551348781573543', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:6f0:8f10:2169:27e1:5dc1:fbf1', 0, 0, 0),
('1597867340291572', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:2425:3954:e90c:e014:4487:bbce', 0, 0, 0),
('2033557026712711', '2020-02-16', 'US', '2602:306:80c8:2280:dcee:febb:ea1d:c0c3', 0, 0, 0),
('1791736457564884', '2020-03-02', 'CO', '181.130.152.240', 0, 0, 0),
('2679911218758799', '2020-02-19', 'CR', '201.191.195.50', 0, 0, 0),
('1853212144748843', '2020-03-05', 'PY', '181.123.37.14', 0, 1, 0),
('1850877658373251', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:817::c6', 0, 0, 0),
('1958013260925779', '', '', '', 0, 0, 1),
('3048891358474075', '2020-03-04', 'CL', '186.107.20.234', 0, 0, 0),
('1450470725055908', '', '', '', 0, 0, 1),
('3934980859852748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767676033322100', '2020-03-09', 'MX', '200.68.142.18', 0, 1, 0),
('3980556258624931', '2020-03-03', 'MX', '200.68.143.25', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1606198876154463', '2020-03-04', 'US', '2600:6c67:8f80:54:d16e:6b26:a74f:a98d', 0, 0, 0),
('2055744397779894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140057872742227', '2020-03-04', 'US', '97.119.199.239', 0, 0, 0),
('2172288839470762', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353924058066907', '2020-03-04', 'VE', '186.89.142.73', 0, 0, 0),
('2249031358488788', '2020-03-02', 'US', '104.182.148.5', 0, 0, 0),
('1890671001013107', '2020-03-29', 'US', '2607:fb90:442d:69a6:eaaf:b99c:9dbf:e626', 0, 1, 0),
('1362238040572336', '2020-02-07', 'BO', '2800:cd0:cb17:d400:a16d:152b:272e:805a', 0, 0, 0),
('1674526082568557', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1741822949189632', '2020-01-30', 'MX', '189.169.134.9', 0, 0, 0),
('1701025676654000', '2020-03-22', 'UY', '152.156.220.178', 0, 1, 0),
('1655146634569520', '2020-03-06', 'CL', '190.162.23.25', 0, 1, 0),
('2112293018843677', '2020-03-06', 'US', '2601:980:c101:ed40:f7:d0cc:2d39:cb6d', 0, 1, 0),
('2681889665234461', '2020-02-04', 'MX', '200.68.138.46', 0, 0, 0),
('2472055129582744', '2020-02-29', 'US', '107.77.245.59', 0, 0, 0),
('1813387825400801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758869380800687', '2020-03-04', 'AR', '138.121.114.3', 0, 0, 0),
('2353270041399803', '2020-03-16', 'US', '162.226.65.38', 0, 1, 0),
('1963860846961860', '2020-03-11', 'CR', '186.15.180.96', 0, 1, 0),
('1820069981406474', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1897367286958513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732102186864267', '2020-02-28', 'EC', '186.178.169.208', 0, 0, 0),
('1662609773785800', '2020-03-12', 'MX', '201.162.240.13', 0, 1, 0),
('1585884024835900', '2020-03-03', 'CR', '201.237.131.71', 0, 0, 0),
('2329990250433984', '2020-02-28', 'CO', '181.62.52.111', 0, 0, 0),
('1603700839710950', '2020-03-01', 'VE', '190.36.89.105', 0, 0, 0),
('1130270653764127', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:92bb:eb5:0:f:7fca:2e01', 0, 0, 0),
('2019392171489935', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7288:7427:34a1:a7bb:c083:d7f0', 0, 0, 0),
('2149439495100582', '2020-03-04', 'US', '2600:387:1:817::81', 0, 0, 0),
('2005540052829838', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:d6b:1ffb:0:1e:68a0:8d01', 0, 0, 0),
('1599685843458402', '2020-03-03', 'UY', '167.60.172.163', 0, 0, 0),
('1590225637693104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891837014267835', '2020-02-25', 'US', '2600:1012:b166:74e1:2544:c8a2:cabc:7b33', 0, 0, 0),
('1842882555774828', '2020-03-15', 'SV', '138.97.141.35', 0, 1, 0),
('2943340279068990', '2020-03-01', 'CO', '186.28.52.67', 0, 0, 0),
('1650618355020193', '2020-03-03', 'CL', '186.156.1.118', 0, 0, 0),
('1888869034522214', '2020-02-04', 'US', '2600:387:b:7::15', 0, 0, 0),
('2407047265988977', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:b053:d153:51c:1301:4bf:c582', 0, 1, 0),
('1383434288445914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401994549928850', '2020-03-06', 'MX', '189.215.210.109', 0, 1, 0),
('2063094640432248', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e711:6dfe:1d0b:eb66:9ef3:7561', 0, 0, 0),
('1833750070029762', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:31ba:6c00:ac88:1ee:b1a9:669f', 0, 0, 0),
('1545033538907086', '2020-03-02', 'EC', '181.199.59.87', 0, 0, 0),
('2154992664563689', '2020-02-21', 'US', '2600:387:1:813::4c', 0, 0, 0),
('1906047012821358', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9a2::5', 0, 0, 0),
('1775449525798675', '2020-02-06', 'PE', '190.113.214.59', 0, 0, 0),
('1824951047593004', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e6e7:e029:e9a5:676b:ded8:e0ac', 0, 0, 0),
('2454779177882111', '2020-03-07', 'US', '108.44.200.40', 0, 1, 0),
('2624804337617382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720258108022865', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e186:1092:655d:5ef:6330:5177', 0, 0, 0),
('1575773492531634', '2020-02-29', 'AR', '181.81.112.182', 0, 0, 0),
('1801871276595393', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c223:2b:b8d6:ffea:c69d:ae5', 0, 0, 0),
('1878001532281196', '2020-02-11', 'US', '2600:1:f184:65e8:0:58:b5ce:a701', 0, 0, 0),
('2997976436899362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2797805170294139', '2020-03-04', 'US', '67.183.83.123', 0, 0, 0),
('2115286911871963', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:b281:9139:853:68eb:dbe2:a7d2', 0, 0, 0),
('1390451687731339', '2020-03-04', 'AR', '190.190.163.220', 0, 0, 0),
('2860390104002198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994753750580288', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:c844:95bc:dff2:abb:4496:6b35', 0, 0, 0),
('1687113484660698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449513538510983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784280034944991', '2020-03-12', 'AR', '186.143.137.83', 0, 1, 0),
('2565336063586842', '2020-03-04', 'HN', '190.242.26.177', 0, 0, 0),
('1555682767872882', '', 'PE', '2800:4b0:800b:508d:d029:ac4:e595:6718', 0, 0, 1),
('1504554102975407', '2020-02-22', 'AR', '190.177.144.181', 0, 0, 0),
('2149671735053527', '2020-03-04', 'US', '107.77.189.17', 0, 0, 0),
('2511784835563617', '2020-02-08', 'HN', '181.115.111.88', 0, 0, 0),
('1508475009253044', '2020-02-12', 'US', '2600:387:8:f::18', 0, 0, 0),
('2555459074479277', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:b8e5:4383:51d2:9959:d613:f710', 0, 0, 0),
('1538805426221494', '2020-02-15', 'US', '2600:387:9:3::85', 0, 0, 0),
('2061082740664526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281403498555090', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1522:821f:9cfc:661a:a193:6ec8', 0, 0, 0),
('1934960583191051', '2020-02-24', 'US', '107.77.198.78', 0, 0, 0),
('2169585153051690', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e007:616c:0:d:d25e:9501', 0, 0, 0),
('1619425484852386', '2020-04-03', 'US', '2601:584:4101:b790:64f7:7399:7837:64c', 0, 1, 0),
('2363004643709993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058660317549127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043834695655321', '2020-03-02', 'US', '2601:680:c403:a400:4091:e5a2:5ff9:be5', 0, 0, 0),
('3117173751644206', '2020-02-29', 'MX', '189.217.74.180', 0, 0, 0),
('2518214978255413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663873310366271', '2020-03-10', 'CO', '186.84.21.60', 0, 1, 0),
('1743398835722354', '2020-05-25', 'MX', '177.232.91.172', 0, 1, 0),
('2636219519779836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623437687769859', '2020-01-28', 'CL', '45.232.93.46', 0, 0, 0),
('2495984817084178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557823300932320', '2020-03-11', 'CR', '152.231.236.86', 0, 1, 0),
('2357975880975078', '2020-02-28', 'MX', '2806:1016:c:3b21:9439:ba17:c5b2:4226', 0, 0, 0),
('2461116803959500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634597799940403', '', 'PE', '190.236.27.26', 0, 0, 1),
('1162523417183784', '2020-03-05', 'PE', '179.7.51.114', 0, 1, 0),
('1865737343543378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573517072744189', '2020-03-21', 'MX', '187.233.121.16', 0, 1, 0),
('2283937951693650', '2020-03-18', 'MX', '201.105.151.208', 0, 1, 0),
('1725329634195259', '2020-03-04', 'NI', '152.231.34.53', 0, 0, 0),
('1662134903895083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829157827155024', '2020-03-07', 'AR', '201.213.186.216', 0, 1, 0),
('1532361593467461', '2020-03-01', 'AR', '190.99.112.34', 0, 0, 0),
('1616856321738807', '2020-03-05', 'CO', '181.192.235.79', 0, 1, 0),
('1778625848924182', '2020-03-04', 'US', '172.248.69.229', 0, 0, 0),
('1673256489384700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613537098681733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594097320681257', '2020-03-02', 'AR', '170.51.140.70', 0, 0, 0),
('2125383324168931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281485805210782', '2020-04-05', 'CO', '181.53.12.41', 0, 1, 0),
('1517219911708806', '2020-03-03', 'MX', '187.242.136.169', 0, 0, 0),
('1830654426973162', '2020-02-16', 'AR', '201.235.121.220', 0, 0, 0),
('1613508688702792', '2020-02-20', 'EC', '2800:370:5:ea20:fcad:bab1:2e64:fc03', 0, 0, 0),
('2145175055544561', '2020-02-20', 'CO', '191.106.205.202', 0, 0, 0),
('1584318831664560', '2020-03-06', 'MX', '177.236.128.242', 0, 1, 0),
('1871825922868345', '2020-03-03', 'MX', '2806:107e:19:1f45:aced:3a9e:ed96:3047', 0, 0, 0),
('2087258564618217', '2020-03-07', 'AR', '2800:810:536:32d:c899:4e0e:2984:5c3', 0, 1, 0),
('3574100279297514', '2020-03-04', 'MX', '2806:261:401:28f5:b9aa:461d:44b9:6040', 0, 0, 0),
('1886561328080366', '2020-02-24', 'US', '108.12.208.111', 0, 0, 0),
('1474337105998508', '2020-03-01', 'CL', '186.11.58.87', 0, 0, 0),
('1834311693270008', '2020-02-01', 'NI', '186.77.201.132', 0, 0, 0),
('2633448603347708', '2020-02-10', 'US', '2600:1012:b10b:54b1:a43e:514b:16fa:8ec1', 0, 0, 0),
('2877939165591019', '2020-02-29', 'MX', '189.137.93.108', 0, 0, 0),
('1665800350191601', '2020-03-01', 'US', '47.149.7.97', 0, 0, 0),
('2539849679391166', '2020-02-25', 'KY', '208.168.230.76', 0, 0, 0),
('2285202014876390', '2020-03-09', 'US', '2600:387:0:9c2::48', 0, 1, 0),
('2955898257762639', '2020-02-29', 'MX', '187.132.43.154', 0, 0, 0),
('1872782202817677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996200723730400', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2163332687071471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510560932317510', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:5f50:401a:4030:fa45:27d2:f8fe', 0, 1, 0),
('2071237302937785', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:5e3b:5802:754d:fb8a:5962:f859', 0, 0, 0),
('1718392904897548', '2020-03-02', 'VE', '186.185.182.23', 0, 0, 0),
('1545290418911488', '2020-02-27', 'BO', '200.13.152.61', 0, 0, 0),
('2107339642640861', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:284f:458:348f:fdb5:4b9c:70f0', 0, 0, 0),
('2113383928769114', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:5671:14e6:0:14:672b:6601', 0, 1, 0),
('1771170352914673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097858696993263', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1680124222025688', '2020-03-05', 'AR', '181.98.5.13', 0, 1, 0),
('1563656853718913', '2020-02-28', 'VE', '186.185.160.76', 0, 0, 0),
('2171413939615609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891806024261969', '2020-03-03', 'US', '107.242.121.64', 0, 0, 0),
('1834321410012341', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4a32:335c:9dca:157e:49a:867b', 0, 0, 0),
('1651469038297307', '2020-03-07', 'US', '2601:2c5:857f:c040:f876:5870:1b1b:bf8f', 0, 1, 0),
('2430570423683601', '2020-03-05', 'US', '2600:6c51:7a7f:f814:397f:34e6:1f1:1bb1', 0, 0, 0),
('2604876296306243', '2020-02-24', 'MX', '189.215.55.231', 0, 0, 0),
('1995515087145136', '2020-02-26', 'PE', '190.113.209.194', 0, 0, 0),
('1664150773628257', '2020-03-04', 'NI', '190.212.208.118', 0, 0, 0),
('2384843011587522', '2020-03-06', 'US', '2603:9000:5e00:473f:8027:118b:4ffa:6457', 0, 1, 0),
('2012044902184157', '', 'MX', '2806:102e:d:35ca:d461:d9a1:7229:6152', 0, 0, 1),
('3371125999627206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988113444600950', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e678:18c5:4914:9a93:74d1:9721', 0, 0, 0),
('1821080937916728', '2020-03-21', 'AR', '186.12.77.139', 0, 1, 0),
('2307646035943514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863221533690478', '', 'AR', '181.118.77.186', 0, 0, 1),
('1567998349968832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868748416560472', '2020-02-12', 'ES', '95.125.23.221', 0, 0, 0),
('1413414975437212', '2020-02-06', 'CO', '186.102.52.61', 0, 0, 0),
('1858788850857393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553078338137420', '', 'US', '2607:fb90:482d:f087:b199:c6be:cbf2:da40', 0, 0, 1),
('1742911909091827', '2020-02-26', 'US', '162.223.78.98', 0, 0, 0),
('1695053353922657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852518928154004', '2020-03-27', 'MX', '2806:103e:b:1228:441:1eaa:7247:c959', 0, 1, 0),
('2865399166857841', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:b:3362:64b8:235:d8a7:a6dd', 0, 0, 0),
('2796123357147026', '2020-02-13', 'MX', '2806:104e:19:f9d:7c:3180:fefd:4095', 0, 0, 0),
('1905935046186296', '2020-03-03', 'US', '47.140.204.33', 0, 0, 0),
('2267800006628936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597071107049339', '2020-03-03', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2208004975883923', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e6ef:b523:622e:691b:28d3:9470', 0, 0, 0),
('2040958479264675', '2020-03-03', 'MX', '2806:106e:16:52ad:f99d:3026:2a4c:5fb9', 0, 0, 0),
('1672906869414860', '', 'PE', '2800:4b0:4407:c567:1:1:51a3:c0d0', 0, 0, 1),
('1733146750070071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889217991129832', '2020-02-07', 'US', '2600:1:9a26:dcd7:5fe:1132:bb9f:b533', 0, 0, 0),
('2031474833536872', '2020-03-06', 'PA', '186.72.169.78', 0, 1, 0),
('1668494916574103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787482104595928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620046414743183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348551771891508', '2020-03-04', 'US', '2001:48f8:4042:4eb:f081:32a9:f818:71cf', 0, 0, 0),
('1952728624811231', '2020-04-11', 'US', '174.18.83.254', 0, 1, 0),
('1960253144058590', '2020-02-28', 'US', '107.242.117.27', 0, 0, 0),
('1964993303531762', '2020-03-11', 'US', '2600:1012:b004:739f:9887:36bb:7b54:bf82', 0, 1, 0),
('1426395127483186', '2020-03-05', 'GT', '190.148.252.103', 0, 1, 0),
('2442694199089639', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:869c:225c:ccaf:d1f2:6089:b352', 0, 0, 0),
('1577106309024628', '2020-03-05', 'BO', '181.114.102.62', 0, 0, 0),
('1293126737454461', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1782137745171639', '2020-03-07', 'US', '2601:243:2100:8fc0:4cb4:b505:8180:bd61', 0, 1, 0),
('1991350890984913', '2020-02-12', 'US', '96.232.164.61', 0, 0, 0),
('1796308260443084', '2020-05-02', 'PE', '190.236.1.244', 0, 1, 0),
('1658632480861232', '2020-02-25', 'VE', '190.203.117.122', 0, 0, 0),
('2481139818563647', '2020-03-03', 'US', '45.49.154.109', 0, 0, 0),
('1922078831241412', '2020-02-17', 'US', '2600:6c5e:5c7f:6c2d:9df9:24d8:3e26:2846', 0, 0, 0),
('1616238188423103', '2020-03-04', 'MX', '177.242.100.1', 0, 0, 0),
('2368742299810441', '2020-02-08', 'AR', '186.139.152.229', 0, 0, 0),
('2164451640286428', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e52a:b1b2:9a76:b14f:16ad:3360', 0, 0, 0),
('2159717120705545', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:1b67:86cb:56b5:9581:c068:156', 0, 0, 0),
('1753606538024408', '2020-02-03', 'CO', '190.99.178.183', 0, 0, 0),
('2363231367039389', '2020-03-04', 'US', '2600:100e:b119:f21e:68ec:cd4e:66a3:1c2e', 0, 0, 0),
('1549798195136678', '2020-03-03', 'PE', '190.113.214.193', 0, 0, 0),
('2025074274172482', '2020-03-03', 'US', '98.193.13.114', 0, 0, 0),
('1360908960682406', '2020-02-16', 'MX', '201.147.142.153', 0, 0, 0),
('2189493841095657', '2020-03-02', 'US', '2603:9000:ac06:4c00:a1f1:b58c:3d6e:7f23', 0, 0, 0),
('1822966764462293', '2020-02-27', 'US', '2601:8a:8100:bd70:a066:885a:3cc3:ce60', 0, 0, 0),
('1614354258675909', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:569e:69f:3cfc:d66b:f595:26f3', 0, 0, 0),
('1803001829748432', '2020-07-14', 'US', '2601:2c2:c200:6190:835:abef:31b9:1df5', 0, 1, 0),
('2755744024486317', '2020-02-23', 'US', '2600:8800:7c04:9900:5117:c026:ae01:d10', 0, 0, 0),
('1845100372269704', '2020-02-02', 'US', '2600:1:9242:a0b2:fd7d:18ea:24f6:d78', 0, 0, 0),
('2403850966408453', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:9002:f527:9167:38bd:6bc8:14a4', 0, 0, 0),
('2663909923716365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136334929786816', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:995e:fbf8:6953:359f:bac7:174f', 0, 0, 0),
('1516937885072924', '2020-04-21', 'US', '2607:fb90:46ad:2795:9499:d14f:1561:8e4', 0, 1, 0),
('1574498435967183', '2020-03-02', 'MX', '189.202.28.35', 0, 0, 0),
('2553758448070331', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020236961320794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753790418070964', '2020-07-20', 'US', '2607:fb90:935f:7f99:b78d:a4e9:ae97:2da0', 0, 1, 0),
('2322054111156924', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:702c:efda:d17a:97e8:e902:100', 0, 0, 0),
('2701541616530345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741677735902971', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2852471888137622', '2020-01-28', 'MX', '187.253.123.165', 0, 0, 0),
('1771707902906813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683582831756339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662060020588097', '2020-03-25', 'US', '74.195.28.67', 0, 1, 0),
('2205322199491320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830134327104549', '2020-02-23', 'US', '68.3.223.253', 0, 0, 0),
('1479973312113892', '2020-03-04', 'CL', '200.120.203.16', 0, 0, 0),
('1713543512035089', '2020-03-03', 'VE', '190.38.158.28', 0, 0, 0),
('2411443785627246', '2020-02-14', 'VE', '201.248.215.137', 0, 0, 0),
('1807936522611671', '2020-02-03', 'MX', '2806:105e:1:7437:e4b2:4098:2083:61a8', 0, 0, 0),
('1408184919304269', '2020-03-02', 'CO', '191.89.161.163', 0, 0, 0),
('3233110856705531', '2020-03-14', 'US', '2600:387:b:982::43', 0, 1, 0),
('2649626055064078', '2020-03-04', 'US', '2603:9008:1b05:d8c0:cc7e:504a:ae4f:3120', 0, 0, 0),
('2029511130453202', '2020-02-18', 'US', '2600:1012:b112:1de1:1d81:b832:9389:b4e6', 0, 0, 0),
('1926295637390454', '2020-02-06', 'US', '2600:387:9:5::50', 0, 0, 0),
('1518346498221232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594263307354390', '2020-05-14', 'CO', '190.255.123.216', 0, 1, 0),
('1824130540980338', '2020-03-04', 'US', '70.93.114.230', 0, 0, 0),
('2242362245826345', '2020-03-02', 'US', '98.153.109.90', 0, 0, 0),
('1381550551947382', '2020-03-04', 'CL', '200.104.94.77', 0, 0, 0),
('2440194872680905', '2020-02-13', 'US', '2601:152:4300:2970:9c5a:3e33:ab2c:a5be', 0, 0, 0),
('1823593421036393', '2020-02-23', 'HN', '190.181.227.86', 0, 0, 0),
('1545565122212842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492407574205144', '2020-03-01', 'PE', '148.102.113.108', 0, 0, 0),
('1464740426970647', '2020-02-28', 'CO', '186.80.246.112', 0, 0, 0),
('2308032109237480', '2020-03-01', 'US', '50.35.211.193', 0, 0, 0),
('1301056776660895', '2020-03-02', 'MX', '177.247.61.98', 0, 0, 0),
('1923151097806510', '2020-03-02', 'US', '107.242.121.45', 0, 0, 0),
('1594175157304376', '2020-02-21', 'PY', '181.121.202.82', 0, 0, 0),
('1257605461006507', '2020-02-23', 'US', '2600:387:6:805::71', 0, 0, 0),
('2138653836150402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486164584837518', '2020-03-04', 'NI', '186.77.132.182', 0, 0, 0),
('1830665986992577', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:7::c3', 0, 0, 0),
('2048174941864328', '2020-03-23', 'EC', '186.68.216.58', 0, 1, 0),
('841969035927605', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2848635525167231', '2020-03-01', 'MX', '201.162.240.164', 0, 0, 0),
('2000055320009228', '2020-03-06', 'AR', '181.118.66.155', 0, 1, 0),
('1443899325739858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694527783940779', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:4:c496:4412:aafb:ed09:58f6', 0, 0, 0),
('1958573517565974', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e713:1def:9114:ad0b:18ea:c008', 0, 0, 0),
('1425243310937667', '2020-03-03', 'HN', '181.115.8.47', 0, 0, 0),
('2869105356447800', '2020-02-28', 'CO', '181.58.39.163', 0, 0, 0),
('2213334708680248', '2020-03-22', 'US', '70.173.48.119', 0, 1, 0),
('2552073881571731', '2020-03-09', 'MX', '200.68.158.205', 0, 1, 0),
('1476043752515306', '2020-03-06', 'EC', '186.178.47.86', 0, 1, 0),
('2115361391874804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543148415801096', '', 'CL', '168.196.203.98', 0, 0, 1),
('2050455954966962', '2020-03-05', 'US', '2603:6000:b004:8e48:c577:85e7:17c:5eea', 0, 1, 0),
('2032150930129247', '2020-03-26', 'US', '107.77.241.3', 0, 1, 0),
('1446228222172593', '2020-02-25', 'MX', '200.68.143.15', 0, 0, 0),
('2086193661390897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840589606061802', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:21bd:2dc6:0:25:4696:6201', 0, 1, 0),
('1896959860333938', '2020-03-04', 'VE', '190.205.215.15', 0, 0, 0),
('1865123596875958', '2020-03-12', 'US', '76.14.216.128', 0, 1, 0),
('1668560939916943', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:982::5', 0, 0, 0),
('2247447555325463', '2020-02-04', 'US', '2600:8801:a700:2b7:6028:c2b3:aa73:4604', 0, 0, 0),
('1336993443073243', '2020-03-04', 'MX', '201.143.211.55', 0, 0, 0),
('1840403856014860', '2020-03-13', 'US', '67.48.148.85', 0, 1, 0),
('2778201008870812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580237585435889', '2020-02-26', 'AR', '181.168.237.102', 0, 0, 0),
('1959982790746587', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:1261:8b10:28dd:43ac:5895:217', 0, 0, 0),
('2695830927097366', '2020-02-28', 'US', '2600:1:f54c:9200:0:48:8b06:a701', 0, 0, 0),
('1945484932170183', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:7c32:b33a:7ce9:b1b8:65fd:1323', 0, 0, 0),
('3210112889061700', '2020-04-06', 'PE', '181.67.219.152', 0, 1, 0),
('1661329213971249', '2020-03-06', 'US', '2600:1:b08d:d1d2:f865:596a:ab4f:9130', 0, 1, 0),
('1687440668051614', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:443a:ea49:a521:d16:db54:23ed', 0, 1, 0),
('2451866368173356', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:151a:c413:9595:fcc:ad09:3244', 0, 1, 0),
('2158986094173763', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4e97:3f6:9453:a5d2:348f:4cef', 0, 0, 0),
('1693837164071449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531827663601631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688892571221864', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:160d:263d:6051:6022:be38:7999', 0, 0, 0),
('2080472421977827', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066985410019882', '', 'US', '2601:ca:4480:5440:55c2:210c:692f:7d34', 0, 0, 1),
('2882233888474617', '2020-03-29', 'MX', '2806:2f0:91c1:415c:6d4c:a295:6f20:3b1d', 0, 1, 0),
('2055879154429769', '2020-03-07', 'MX', '177.232.90.217', 0, 1, 0),
('1569475509810699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724231297702496', '2020-02-28', 'US', '68.100.167.61', 0, 0, 0),
('2000029156775008', '', 'US', '71.195.118.238', 0, 0, 1),
('1567748586647852', '2020-02-28', 'MX', '2806:109f:15:4fa6:1d74:e16d:3fdd:b3c3', 0, 0, 0),
('3032423986802905', '2020-03-04', 'GT', '181.209.214.215', 0, 0, 0),
('2419095968180857', '', 'MX', '2806:108e:13:378a:9559:b4e4:ef10:951e', 0, 0, 1),
('2145181992247167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134049716607107', '2020-03-03', 'US', '107.77.253.5', 0, 0, 0),
('2377896348904884', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:669b:9be7:f016:1bbd:4e6e:26d8', 0, 0, 0),
('2061641323948442', '2020-03-23', 'CO', '186.102.22.212', 0, 1, 0),
('2126823360724573', '2020-04-07', 'US', '2605:6000:cb4a:ea00:dc3a:3d43:ce4b:a3ee', 0, 1, 0),
('2613840368743279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864794603590157', '2020-03-04', 'US', '99.203.14.91', 0, 0, 0),
('1723940907627619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898504783511276', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:c:191a:40ca:50:f746:d543', 0, 0, 0),
('1819327441473007', '2020-03-05', 'CO', '190.182.13.249', 0, 1, 0),
('1615707111853573', '2020-02-14', 'VE', '186.91.225.25', 0, 0, 0),
('1776560999055118', '2020-03-04', 'BO', '181.115.128.185', 0, 0, 0),
('1941650892607794', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9a4a:f58f:4840:812f:79a1:ccf8', 0, 0, 0),
('2457370294361289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617971551632169', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1416793088445939', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:4c50:1300:4083:f158:5547:37fa', 0, 0, 0),
('2005137586173525', '2020-03-15', 'US', '2600:1:9422:611b:2818:e53e:8af1:bd48', 0, 1, 0),
('1769756266380549', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7bae:3d39:f813:8206:1d95:f52f', 0, 0, 0),
('1912697122130895', '2020-03-03', 'US', '45.49.66.184', 0, 0, 0),
('1865868006820699', '2020-03-04', 'AR', '181.9.133.255', 0, 0, 0),
('2906756152672528', '2020-03-03', 'SV', '170.0.178.210', 0, 0, 0),
('2540522449293931', '2020-02-24', 'MX', '187.254.31.54', 0, 0, 0),
('2245230885491616', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:c300:c9cb:e1fe:55bd:3dd1:f70e', 0, 1, 0),
('1679979075462814', '2020-03-03', 'MX', '187.237.231.97', 0, 0, 0),
('1833125603428759', '', 'AR', '181.228.76.51', 0, 0, 1),
('1755770041135031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216206251741156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213604362043878', '2020-02-27', 'US', '172.58.27.36', 0, 0, 0),
('1793453324038471', '2020-02-02', 'MX', '200.68.141.45', 0, 0, 0),
('1841323875899482', '2020-02-28', 'US', '71.223.4.204', 0, 0, 0),
('1724806277629222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401518876617307', '2020-03-05', 'PR', '64.237.229.157', 0, 1, 0),
('1684457684989266', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:ca49:b1c1:58dd:64cf:ce9a:550f', 0, 0, 0),
('1659325824126415', '2020-01-31', 'VE', '190.73.59.202', 0, 0, 0),
('1406431586127044', '2020-02-06', 'US', '2600:1:f123:8f2b:0:45:35b1:8201', 0, 0, 0),
('4974482982598852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154479724626909', '2020-03-02', 'US', '174.26.161.37', 0, 0, 0),
('1395235727252786', '2020-03-07', 'MX', '2806:266:407:fe8:d4c9:d89a:fdc3:7d5e', 0, 1, 0),
('1429964470465958', '2020-03-04', 'CO', '45.178.12.222', 0, 0, 0),
('1884541521660666', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9a2::25', 0, 0, 0),
('1760667017379809', '2020-02-28', 'MX', '2806:101e:7:683f:ac09:3bfb:56b3:dfc8', 0, 0, 0),
('1797402986995224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004350482939531', '2020-03-05', 'MX', '189.250.231.149', 0, 1, 0),
('2069181019815498', '2020-03-05', 'US', '107.77.173.38', 0, 0, 0),
('1855467924525759', '2020-02-26', 'VE', '186.89.189.190', 0, 0, 0),
('1551596738279588', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e00a:d607:0:1d:62f:5001', 0, 0, 0),
('1568229183231636', '2020-03-02', 'UY', '167.59.58.199', 0, 0, 0),
('1957242344335812', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7296:3cf8:5831:978d:9767:c4df', 0, 0, 0),
('1775100319212641', '2020-03-04', 'US', '68.116.92.120', 0, 0, 0),
('1536936459759005', '2020-03-02', 'PE', '179.6.193.119', 0, 0, 0),
('1685106664861488', '2020-02-29', 'GT', '190.148.157.212', 0, 0, 0),
('2001813823264274', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e87:d55a:0:18:c382:a201', 0, 0, 0),
('1498255740301253', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:b:7d1:cdd0:3105:52ad:a8c1', 0, 0, 0),
('2066637043399894', '2020-01-29', 'US', '100.1.5.118', 0, 0, 0),
('2077536432262834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877339442348335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282980518421596', '2020-01-31', 'US', '74.73.9.124', 0, 0, 0),
('1893773847327893', '2020-03-02', 'US', '2601:244:5180:d740:4461:a8cc:225:8e6d', 0, 0, 0),
('2137724706278184', '2020-02-28', 'US', '2600:387:9:5::a4', 0, 0, 0),
('2163604886992624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816309148462843', '2020-03-24', 'GT', '190.148.52.64', 0, 1, 0),
('2085885831472757', '2020-03-01', 'MX', '2806:1016:c:96a8:89d2:f559:39ba:3b34', 0, 0, 0),
('2532921203422424', '2020-03-21', 'US', '2601:646:9500:8f40:d5df:1655:df8e:61b2', 0, 1, 0),
('1799450526754647', '2020-02-28', 'BO', '200.87.95.160', 0, 0, 0),
('1953526834659941', '2020-02-23', 'PE', '179.7.52.238', 0, 0, 0),
('2220561827962432', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:ca9:3dfc:bd01:a634:a96b:f921', 0, 0, 0),
('2117166911691420', '2020-02-26', 'US', '2600:1012:b051:fe6c:d424:ad9c:5664:c97c', 0, 0, 0),
('1843183145693894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714885695285912', '2020-02-24', 'MX', '187.160.8.238', 0, 0, 0),
('1968249283241559', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b248:5581:21d7:2bab:6c3d:bd8e', 0, 0, 0),
('1566816220032164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778841408857732', '', 'MX', '201.141.36.157', 0, 0, 1),
('1745032818894112', '2020-03-02', 'AR', '190.229.75.197', 0, 0, 0),
('1674303742658682', '2020-03-03', 'MX', '200.68.140.25', 0, 0, 0),
('2506178449423387', '2020-03-04', 'US', '2600:1002:b115:9d68:511b:d4ec:fd6b:7bb1', 0, 0, 0),
('3387435861299123', '2020-02-16', 'DO', '201.229.167.249', 0, 0, 0),
('3565625293462724', '2020-03-04', 'CL', '190.162.233.63', 0, 0, 0),
('864226477034737', '2020-03-02', 'MX', '2806:101e:3:9280:8187:b4f6:62eb:fa7c', 0, 0, 0),
('1325514414219849', '2020-02-09', 'MX', '187.189.95.171', 0, 0, 0),
('1531820946935252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259228144094290', '2020-03-04', 'MX', '177.237.33.188', 0, 0, 0),
('2590917664330463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1343254205778965', '2020-02-29', 'US', '47.33.186.87', 0, 0, 0),
('1474431936015509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843283822380081', '2020-03-04', 'EC', '190.63.1.134', 0, 0, 0),
('1679544495488131', '2020-07-31', 'US', '172.58.227.96', 0, 1, 0),
('1657058970984065', '2020-03-04', 'CO', '191.88.233.191', 0, 0, 0),
('2065843920167951', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:7b46:6c40:18e6:572f:4d4:506e', 0, 0, 0),
('1801872356491705', '2020-02-03', 'MX', '189.229.30.43', 0, 0, 0),
('1759926187393077', '2020-02-10', 'US', '2605:e000:1219:8650:403:ac75:a14c:fab2', 0, 0, 0),
('2677139038966168', '2020-03-08', 'ES', '94.73.63.242', 0, 1, 0),
('1804663512942424', '2020-02-06', 'CO', '200.69.93.166', 0, 0, 0),
('1764102703673501', '', '', '', 0, 0, 1),
('3001042703239152', '', 'ES', '176.80.72.100', 0, 0, 1),
('2360132997360403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816890441655362', '2020-02-15', 'VE', '190.39.67.115', 0, 0, 0),
('2129978193688271', '2020-02-28', 'US', '2601:583:8205:b90:5dec:5eec:aec9:f5a1', 0, 0, 0),
('1728565013921984', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e19c:d84:b9e3:e079:44fb:e7d2', 0, 0, 0),
('1612283038858047', '2020-03-02', 'MX', '192.141.246.152', 0, 0, 0),
('1785758871436446', '2020-02-24', 'MX', '200.68.180.252', 0, 0, 0),
('1864953853557831', '2020-02-15', 'MX', '201.174.108.247', 0, 0, 0),
('1917087905045307', '2020-03-02', 'EC', '186.43.154.203', 0, 0, 0),
('2052113931571726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763553923715456', '2020-02-22', 'GT', '190.56.253.87', 0, 0, 0),
('2308269472577796', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c6e0:a3fd:242b:9d64:be8b:d85d', 0, 0, 0),
('1505791686196876', '2020-02-24', 'US', '99.203.10.178', 0, 0, 0),
('2690305087673908', '2020-03-02', 'CO', '190.217.68.2', 0, 0, 0),
('2008528995834765', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:19::ad', 0, 0, 0),
('1847685795299159', '2020-03-03', 'US', '98.182.182.18', 0, 0, 0),
('1970326876376519', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:1e08:c868:1414:e85e:2ab4:89ea', 0, 1, 0),
('2431492433534575', '', '', '', 0, 0, 1),
('667081116749573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987907927903963', '2020-03-11', 'AR', '186.12.104.129', 0, 1, 0),
('1830343237014150', '2020-03-14', 'US', '2600:387:2:813::3f', 0, 1, 0),
('1845917765479226', '2020-03-06', 'GT', '190.148.52.221', 0, 1, 0),
('1973710556025208', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9a0c:a0a3:ee1c:f5ff:47f5:6a4c', 0, 0, 0),
('1880688311964580', '2020-03-02', 'MX', '2806:268:40a:85a5:1438:cb1d:952e:9d80', 0, 0, 0),
('1827347400668202', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:7::66', 0, 0, 0),
('1794264833938810', '2020-02-13', 'MX', '189.183.120.149', 0, 0, 0),
('2022515267769456', '2020-03-05', 'HN', '186.32.237.174', 0, 1, 0),
('2979637188715240', '2020-03-04', 'MX', '201.175.165.58', 0, 0, 0),
('1674721032589268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2813084665396773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814985251923986', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:66e2:f8f7:7422:9476:9997:b0f0', 0, 0, 0),
('2006334222738955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1335190379918893', '2020-02-10', 'PE', '2800:200:e290:2312:319e:3e10:adf8:ec43', 0, 0, 0),
('1917985618214980', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8101:8702:d91c:6f46:c6fd:33eb', 0, 0, 0),
('1716363795127424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810824295619127', '2020-02-15', 'MX', '2806:106e:a:578f:3d40:a05d:a705:17b8', 0, 0, 0),
('1711777635510494', '2020-03-01', 'VE', '190.39.221.142', 0, 0, 0),
('2033994963352734', '2020-03-06', 'US', '45.17.132.183', 0, 1, 0),
('2238007462908573', '2020-03-13', 'CU', '152.207.149.176', 0, 1, 0),
('1546115982104782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617520534956681', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:e6f0:de30:a0d0:8cb5:3b5f:1e31', 0, 1, 0),
('1541303635988688', '2020-03-14', 'MX', '2806:109f:c:1c0b:4002:5876:2a7c:76ca', 0, 1, 0),
('2435193976609068', '2020-03-05', 'EC', '181.199.43.26', 0, 1, 0),
('2084889068280937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884479678257327', '2020-03-22', 'MX', '2806:105e:a:7739:7deb:4f4:de7d:67c1', 0, 1, 0),
('2058631744163532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876324145734733', '2020-05-24', 'PE', '190.236.28.45', 0, 1, 0),
('2422905971083357', '2020-02-17', 'US', '2601:8c3:8201:63e0:4960:246c:d5f7:7711', 0, 0, 0),
('2155210641220157', '2020-03-01', 'US', '2600:387:b:9a2::9', 0, 0, 0),
('1876172599060991', '2020-02-25', 'CO', '191.95.143.236', 0, 0, 0),
('2288596034564317', '2020-02-10', 'US', '172.58.99.163', 0, 0, 0),
('1640777256000522', '2020-02-01', 'AR', '186.111.146.252', 0, 0, 0),
('1485697921529446', '2020-03-30', 'AR', '45.178.2.59', 0, 1, 0),
('2008902205816367', '', 'US', '2607:fb90:46a8:8030:b814:76ab:790:ac7', 0, 0, 1),
('1955317004533078', '2020-03-07', 'US', '2601:601:9180:6ee0:c021:58cc:4de:1446', 0, 1, 0),
('1673543256002311', '2020-03-03', 'MX', '177.236.65.20', 0, 0, 0),
('2259889207415850', '2020-02-14', 'US', '100.0.101.109', 0, 0, 0),
('2400172156755807', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:4:7a4c:f9e4:2be1:d44c:daaf', 0, 0, 0),
('2254219067922162', '2020-02-29', 'US', '2601:241:8c81:30a0:64ab:2f49:5905:f75a', 0, 0, 0),
('1881474371971177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021183331255287', '2020-03-24', 'US', '2600:387:2:809::56', 0, 1, 0),
('2927061827311524', '2020-03-02', 'PY', '181.124.26.167', 0, 0, 0),
('2510000932366179', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:9824:786b:b0fa:c352:9909:402f', 0, 1, 0),
('1930516243705643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902297249839638', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:7e02:e750:2c23:b74c:356c:34df', 0, 0, 0),
('2646580908772865', '2020-03-04', 'VE', '200.90.91.151', 0, 0, 0),
('1586371991411150', '2020-03-03', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1626849217421743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800494779973698', '2020-03-04', 'CL', '186.79.17.184', 0, 0, 0),
('1446284812163656', '2020-03-05', 'MX', '200.68.140.28', 0, 1, 0),
('1682481698510805', '2020-03-04', 'GT', '190.148.50.86', 0, 0, 0),
('2045117765617772', '2020-03-04', 'MX', '189.231.107.68', 0, 0, 0),
('1655531864507428', '2020-02-28', 'CO', '186.102.47.162', 0, 0, 0),
('1719075251446906', '2020-02-14', 'PE', '190.236.28.112', 0, 0, 0),
('1455045707954683', '', 'US', '2605:6000:e8c7:aa00:d425:d780:22df:e1b4', 0, 0, 1),
('2651862321563639', '2020-02-06', 'MX', '189.240.103.205', 0, 0, 0),
('1705901009430237', '2020-03-05', 'UY', '179.28.94.228', 0, 0, 0),
('2720775317942840', '2020-03-17', 'MX', '2806:102e:b:b45c:8513:9301:129c:128f', 0, 1, 0),
('1349800708456968', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:1316:23c:15d:5678:e43b:9306', 0, 1, 0),
('2326284704148146', '2020-02-29', 'MX', '189.240.103.216', 0, 0, 0),
('1577746389008218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799637930055771', '2020-03-03', 'CO', '161.10.134.243', 0, 0, 0),
('2650337808345403', '2020-03-04', 'AR', '190.19.174.118', 0, 0, 0),
('1956130727761887', '2020-03-07', 'PE', '181.176.112.59', 0, 1, 0),
('1547892295248491', '2020-07-17', 'PA', '186.73.237.49', 0, 1, 0),
('2243949262297386', '2020-03-05', 'AR', '186.12.86.5', 0, 1, 0),
('1963232630462356', '2020-02-07', 'US', '2600:387:0:982::64', 0, 0, 0),
('1587226154726483', '2020-01-28', 'MX', '187.252.180.184', 0, 0, 0),
('1899811590060486', '2020-02-29', 'AR', '200.73.148.150', 0, 0, 0),
('2294862840540538', '2020-02-28', 'US', '107.242.125.60', 0, 0, 0),
('1570531259728271', '2020-03-07', 'MX', '201.144.174.1', 0, 1, 0),
('1447097855401620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761960417204120', '2020-02-20', 'US', '65.190.51.114', 0, 0, 0),
('1787816121257482', '2020-03-08', 'US', '206.53.81.19', 0, 1, 0),
('2183373978403326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106623192734103', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5c93:4c8f:d945:f661:c79b:f6f6', 0, 0, 0),
('3429825603755129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817141394993657', '2020-03-05', 'GT', '2803:d100:e0c0:24f:addf:4e74:f49a:b9c7', 0, 0, 0),
('1868998533172144', '2020-02-04', 'MX', '200.68.139.22', 0, 0, 0),
('1813150545449401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974515369277734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517794371655506', '2020-02-16', 'US', '69.11.192.174', 0, 0, 0),
('1982562415157793', '2020-04-01', 'US', '2607:fb90:5d26:272:f3c4:8e76:ad5f:e9b8', 0, 1, 0),
('2250673101668520', '2020-03-24', 'ES', '95.19.218.17', 0, 1, 0),
('2103235366400474', '2020-03-05', 'US', '73.32.30.83', 0, 1, 0),
('1430852827042771', '2020-02-11', 'MX', '177.239.81.138', 0, 0, 0),
('1584488041598474', '2020-02-29', 'CR', '190.171.112.116', 0, 0, 0),
('2954114057954128', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:97e0:51d0:2191:5842:8364:3c5c', 0, 0, 0),
('2066028780166917', '2020-02-17', 'MX', '2806:108e:f:5c15:f874:4dae:5e48:82ee', 0, 0, 0),
('1613581788734956', '', 'BO', '2800:cd0:fc03:d600:8d44:dc82:a0a:f0f8', 0, 0, 1),
('1726417960820205', '2020-04-19', 'US', '2607:fb90:46b1:9776:0:44:8ed6:4e01', 0, 1, 0),
('1621608844588483', '2020-02-21', 'CL', '190.47.122.176', 0, 0, 0),
('1232030576897663', '2020-02-05', 'BO', '181.188.160.91', 0, 0, 0),
('2416410745039334', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::31', 0, 0, 0),
('1949006921797934', '2020-02-23', 'UY', '179.28.83.81', 0, 0, 0),
('2083020968427213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556323147808322', '2020-04-03', 'MX', '2806:1000:8200:2bdb:3d34:ecb8:59fb:258e', 0, 1, 0),
('1601939196550983', '2020-03-07', 'MX', '200.68.148.55', 0, 1, 0),
('1531700590219115', '2020-03-03', 'VE', '190.202.182.225', 0, 0, 0),
('1849047668519669', '2020-04-07', 'US', '2607:fb90:7281:f92a:6f9f:5f4f:91ea:b79f', 0, 1, 0),
('1550903798328941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553928191395723', '2020-02-02', 'HN', '186.32.237.125', 0, 0, 0),
('1594892593937589', '2020-02-03', 'MX', '2806:104e:d:817:b1b3:3901:3943:28bf', 0, 0, 0),
('2554260354610126', '2020-03-07', 'MX', '170.80.240.28', 0, 1, 0),
('2092796694128183', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e514:8aa5:0:10:b5af:e501', 0, 0, 0),
('2656843017694778', '2020-02-15', 'MX', '2806:2f0:51c0:f13e:3dbd:754d:532a:62ca', 0, 0, 0),
('1928723170510993', '2020-04-02', 'US', '2607:fb90:b813:19ad:0:c:4ec7:ce01', 0, 1, 0),
('2348887948473027', '2020-01-31', 'US', '2600:6c50:547f:e2cf:8cdc:93d4:e3dc:3cdf', 0, 0, 0),
('2931602900207703', '2020-03-12', 'CO', '186.114.232.216', 0, 1, 0),
('2189609917718822', '2020-03-04', 'US', '69.116.176.107', 0, 0, 0),
('2327514903956618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683572035037252', '2020-03-22', 'MX', '2806:10a6:5:2cf2:913d:9f0a:7263:2031', 0, 1, 0),
('2208527552596802', '2020-03-03', 'PE', '201.240.180.62', 0, 0, 0),
('2611381808955857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239671346098346', '2020-02-26', 'ES', '94.73.53.56', 0, 0, 0),
('2532834690082504', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1304:c20e:b548:701b:cdab:ff12', 0, 0, 0),
('1908924512451465', '2020-01-30', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1624580354331914', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:7ad7:2afa:cc73:a247:206c:d638', 0, 1, 0),
('1888284017871387', '2020-02-17', 'MX', '2806:102e:4:2d56:e9c3:8bdc:74ee:a097', 0, 0, 0),
('2683229271759605', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2064698746920757', '2020-02-15', 'US', '2605:6000:1304:c1ad:74f1:80e9:9051:396f', 0, 0, 0),
('699475883509886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579131708802110', '2020-01-31', 'MX', '2806:108e:2:8f19:8016:264f:be03:23ce', 0, 0, 0),
('1761858020533363', '2020-03-04', 'BQ', '186.159.100.53', 0, 0, 0),
('2212602155463367', '2020-02-11', 'US', '2605:6000:1300:4d7:45dc:c747:1be6:faf5', 0, 0, 0),
('1431111803682098', '2020-03-03', 'BZ', '191.97.80.21', 0, 0, 0),
('2281767778519687', '2020-01-31', 'US', '2602:306:8097:8170:ed76:9a9c:de40:19c3', 0, 0, 0),
('1632845490104739', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::45', 0, 0, 0),
('2060556987309433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148694158484924', '2020-03-17', 'US', '76.174.8.105', 0, 1, 0),
('2280568955305534', '2020-02-06', 'US', '69.120.159.54', 0, 0, 0),
('2199035823488568', '2020-02-27', 'US', '166.181.82.8', 0, 0, 0),
('1571985082901262', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4488:7cb3:8972:da6f:3973:d0ed', 0, 0, 0),
('2049064498501074', '2020-03-04', 'US', '2600:1012:b01c:6409:9415:866b:a616:d06', 0, 0, 0),
('2056008907827043', '2020-01-29', 'US', '2601:184:407f:d0f0:69d5:530c:5d15:1b9b', 0, 0, 0),
('1703546569755951', '2020-03-06', 'MX', '200.68.139.38', 0, 1, 0),
('1423438531099583', '2020-03-05', 'MX', '189.217.27.157', 0, 1, 0),
('1570855879616935', '2020-02-08', 'AR', '181.99.130.6', 0, 0, 0),
('1628818243873593', '2020-03-02', 'NI', '191.103.127.71', 0, 0, 0),
('1843507055770351', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:982::40', 0, 0, 0),
('1507333406031140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703001506405273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572401946142472', '2020-03-03', 'MX', '187.139.84.149', 0, 0, 0),
('1830560227015659', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1968333796614052', '', 'US', '2600:1011:b122:f75d:8924:d0b3:f2a:f9a0', 0, 0, 1),
('2088924451233665', '2020-03-03', 'US', '73.170.167.148', 0, 0, 0),
('1966883190047748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896848860382930', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1419:c5a7:92b:afd3:1666:c036', 0, 0, 0),
('1780702318711044', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7293:4502:785a:a9c3:d755:392a', 0, 0, 0),
('1859852980776288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802709636518652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806814912768431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831440896946970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2838322372871500', '2020-03-16', 'BO', '181.115.143.7', 0, 1, 0),
('2408427815914372', '2020-03-12', 'US', '98.224.93.86', 0, 1, 0),
('1495067590603498', '2020-02-26', 'MX', '200.68.139.6', 0, 0, 0),
('2667321203315127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410151012360915', '2020-03-04', 'US', '2601:342:8203:6c40:34d5:8957:ece4:acd5', 0, 0, 0),
('1398413176937569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359832974057685', '2020-02-05', 'US', '99.203.10.2', 0, 0, 0),
('2324914697519477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545184312203356', '2020-03-09', 'MX', '201.110.19.152', 0, 1, 0),
('1839243526110012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882577775190414', '2020-03-03', 'US', '2600:1:92e5:41ff:8afc:cb52:d372:4af3', 0, 0, 0),
('2090378447687711', '2020-03-03', 'US', '70.236.186.216', 0, 0, 0),
('2151258441552848', '2020-03-14', 'MX', '187.161.168.12', 0, 1, 0),
('1816287365079783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435756686512358', '2020-01-27', 'GT', '181.174.89.175', 0, 0, 0),
('2615630805152300', '2020-03-02', 'MX', '187.210.189.236', 0, 0, 0),
('1901885573186326', '2020-03-07', 'SV', '190.62.251.244', 0, 1, 0),
('2304448556268759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320197644664963', '2020-03-06', 'US', '107.77.245.50', 0, 1, 0),
('2009984272352843', '2020-03-29', 'MX', '189.202.51.46', 0, 1, 0),
('2497543770283086', '2020-03-01', 'CO', '186.1.141.171', 0, 0, 0),
('2197137280316080', '2020-03-11', 'US', '76.233.87.25', 0, 1, 0),
('1982967901716870', '2020-02-19', 'AR', '181.1.130.40', 0, 0, 0),
('1692748854155259', '2020-03-05', 'US', '66.220.149.14', 0, 0, 0),
('3446313412107325', '2020-03-05', 'VE', '190.36.130.197', 0, 1, 0),
('2098209796916202', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:7293:3d48:f524:9fd1:5cf9:516', 0, 0, 0),
('2678070138927413', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.22', 0, 0, 0),
('1546470918802225', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a498:aa9d:5404:b41:7918:ccd6', 0, 0, 0),
('1851073281647038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003687386384493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589795024432070', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:40f6:d0b7:a31d:de6a:81ce:bbd9', 0, 0, 0),
('2399811593362182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658433430837279', '2020-03-24', 'US', '147.253.242.49', 0, 1, 0),
('1438897239572904', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9002:cd17:7cda:ec49:b9a:33cb', 0, 0, 0),
('2699104473505040', '', 'US', '2605:e000:1205:f3e:cd3d:7417:fed9:a0a3', 0, 0, 1),
('1843626395720650', '2020-03-14', 'US', '2601:586:c805:b1b0:c803:1b07:2e9b:4e24', 0, 1, 0),
('2157476770993616', '2020-02-24', 'US', '99.43.130.134', 0, 0, 0),
('2004743076207516', '2020-03-05', 'MX', '200.68.139.9', 0, 1, 0),
('1676715129109750', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4a3c:481e:c23:1b1f:825f:8f6b', 0, 0, 0),
('2155357631173190', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:1222:d1df:1943:d5d0:2f63:f175', 0, 0, 0),
('1437690156353193', '2020-03-14', 'PE', '200.37.186.250', 0, 1, 0),
('2449406525132524', '2020-03-04', 'US', '174.28.180.176', 0, 0, 0),
('1611359298967935', '2020-02-19', 'US', '107.77.165.43', 0, 0, 0),
('2135515319823519', '2020-03-13', 'US', '97.33.192.89', 0, 1, 0),
('2400217653327777', '2020-03-05', 'US', '2600:1702:2490:3fd0:d6c9:4bff:fe0c:62cc', 0, 1, 0),
('1681127028632899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663316040379007', '', '', '', 0, 0, 1),
('3086508364755816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593782070712361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402935703169068', '2020-03-10', 'MX', '2806:102e:c:736:6072:dc78:ce38:87c0', 0, 1, 0),
('1582615421808242', '2020-03-15', 'PE', '190.43.41.81', 0, 1, 0),
('2010403482337770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808629785921470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723239794407937', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2692360470829145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638011222934955', '2020-02-27', 'MX', '187.131.193.221', 0, 0, 0),
('1821528984551790', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186810184681395', '2020-05-03', 'US', '160.7.245.216', 0, 1, 0),
('1957915577626451', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:b932:daa4:0:1:d9b7:801', 0, 0, 0),
('1845390992221191', '2020-03-02', 'US', '2600:100d:b01c:d4e1:b882:1514:6ef8:7235', 0, 0, 0),
('1846037868766976', '2020-02-25', 'US', '2600:8807:5000:b18:9d23:a135:d90a:c837', 0, 0, 0),
('1653729324684240', '2020-03-11', 'EC', '2800:370:10c:2ba0:61a6:a971:f2e3:9a07', 0, 1, 0),
('2308490332590012', '2020-03-04', 'MX', '200.68.150.242', 0, 0, 0),
('1975596432534188', '2020-03-19', 'US', '2600:8801:9007:f200:bc:e742:9f86:1ee9', 0, 1, 0),
('2762108917179168', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:4e8b:23a0:0:15:410e:6301', 0, 0, 0),
('1706399319470639', '', '', '', 0, 0, 1),
('3368555449829090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824261140978859', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1947111148643539', '2020-02-23', 'US', '96.250.175.155', 0, 0, 0),
('1528899420555641', '2020-03-04', 'MX', '187.236.113.131', 0, 0, 0),
('2265913686754024', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4c30:20cf::aae7:d701', 0, 0, 0),
('2431940176833119', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:6cca:bf55:0:10:b4b2:1101', 0, 0, 0),
('1532924723494283', '', '', '', 0, 0, 1),
('3649580728393224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645437878870309', '2020-03-03', 'CL', '186.11.75.54', 0, 0, 0),
('1815752955112901', '2020-05-22', 'MX', '2806:108e:26:cff2:dde3:9a09:3cf8:d175', 0, 1, 0),
('1915792478456747', '2020-02-25', 'US', '2601:89:4300:61f0:8848:5c8a:bbee:ab88', 0, 0, 0),
('1958162124245786', '2020-01-31', 'US', '2600:1:b225:cc46:1004:a730:34d7:6c51', 0, 0, 0),
('1693551340702906', '2020-02-26', 'MX', '200.68.149.212', 0, 0, 0),
('1766939630041328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434281709922374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277351662304101', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b8f6:a465:2488:529a:bcd3:3c38', 0, 0, 0),
('1623569347729981', '2020-02-06', 'VE', '181.225.41.135', 0, 0, 0),
('1919255661456780', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:9d02:aa00:78bb:e58:8a0c:e383', 0, 0, 0),
('1784169151704460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452839634842265', '2020-03-04', 'AR', '186.183.2.169', 0, 0, 0),
('1903571303037991', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:160f:274:3915:318f:d637:16f4', 0, 0, 0),
('1471432972985432', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:284d:c924:bc66:e21:61e7:9a86', 0, 0, 0),
('1806205892750649', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:f471:3140:20d6:af3f:725f:664d', 0, 0, 0),
('1865668630154176', '2020-03-03', 'US', '72.220.12.209', 0, 0, 0),
('2036886253098976', '2020-02-09', 'MX', '2806:1016:d:8f82:1578:f8d:ff83:9441', 0, 0, 0),
('1575088309265788', '2020-03-22', 'CL', '190.44.135.238', 0, 1, 0),
('1597266890322974', '2020-03-12', 'HN', '186.2.140.102', 0, 1, 0),
('2006849472726561', '2020-02-04', 'AR', '191.82.104.94', 0, 0, 0),
('1669208346469586', '2020-03-04', 'MX', '177.228.73.88', 0, 0, 0),
('2266659333380802', '2020-02-21', 'MX', '2806:101e:9:211b:f408:5ba8:277a:cd32', 0, 0, 0),
('1545759808871263', '2020-03-08', 'PE', '2001:1388:70c1:4f9:79d1:6bd9:7ea5:c36b', 0, 1, 0),
('2449338675168528', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2225775067484082', '2020-02-07', 'US', '2605:e000:920d:b00:148f:7ae7:7516:7098', 0, 0, 0),
('1820075041372734', '2020-03-27', 'US', '2601:241:8d01:1a80:5124:f3dc:d6ae:b6e', 0, 1, 0),
('1713248565364638', '2020-03-08', 'MX', '2806:1016:d:6741:6843:79a7:410a:4b67', 0, 1, 0),
('1379312135504781', '2020-02-04', 'US', '2600:387:6:9a2::18', 0, 0, 0),
('2124122034281993', '2020-03-03', 'VE', '186.93.116.98', 0, 0, 0),
('1609845442397843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788228387886632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1373637452759779', '2020-03-08', 'MX', '2806:10b7:3:18e2:753c:f058:7d60:4b63', 0, 1, 0),
('2205743216117697', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:588d:74e8:e3a3:e8ed:b1ce:5f04', 0, 0, 0),
('1601839283241534', '2020-02-25', 'MX', '177.228.148.136', 0, 0, 0),
('2106568906053481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124208130976526', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:ae7a:221a:7d8f:69b6:d482:bc43', 0, 0, 0),
('2131327583562733', '2020-03-12', 'CL', '186.11.12.150', 0, 1, 0),
('1814088501965912', '2020-03-01', 'AR', '181.9.136.141', 0, 0, 0),
('1840083372730818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2887939284565608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975994282429014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047050738655030', '', 'MX', '200.68.128.123', 0, 0, 1),
('2017524794931968', '2020-03-15', 'MX', '200.68.135.116', 0, 1, 0),
('2125275307544612', '2020-02-21', 'US', '2600:1012:b12f:276:ed09:5e73:d90e:2d17', 0, 0, 0),
('1662154233868920', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4a2a:2e72:5898:5cf7:9bfd:cdf9', 0, 0, 0),
('1635733276507419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289508107742541', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:66d4:388e:0:7:d41b:ac01', 0, 0, 0),
('1842411465878694', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b12d:eddb:b6aa:e129:399e:b27', 0, 0, 0),
('1439640966146554', '2020-03-07', 'MX', '2806:109f:19:c4cf:f82c:458e:6887:97cd', 0, 1, 0),
('1586430978102871', '2020-02-29', 'CO', '179.12.64.36', 0, 0, 0),
('1822778141099658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1319902641468020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680123082073970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610163999075106', '2020-05-11', 'CO', '190.165.13.233', 0, 1, 0),
('1577834795636200', '', 'US', '2607:fb90:70f4:928:cc24:4806:16b8:db4c', 0, 0, 1),
('1959859230741159', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:b872:f182:cd90:cec0:9497:a926', 0, 0, 0),
('1784707608295550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859279867499710', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::18', 0, 0, 0),
('1540830856028211', '2020-05-01', 'AR', '181.92.247.218', 0, 1, 0),
('1768274439908314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040094266061221', '2020-04-03', 'MX', '177.236.38.213', 0, 1, 0),
('3971940049498800', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:b612:b925:41c4:92c:6967:132a', 0, 1, 0),
('1629276267108980', '2020-03-09', 'MX', '2806:10a6:7:4cf7:c5ba:d79e:d8e3:de08', 0, 1, 0),
('1956887880991298', '2020-02-29', 'MX', '189.219.122.191', 0, 0, 0),
('1577318595700280', '2020-02-17', 'CO', '190.249.147.137', 0, 0, 0),
('823984327726120', '2020-01-30', 'VE', '201.210.178.184', 0, 0, 0),
('2018210361528918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650968908311986', '2020-03-27', 'DO', '181.36.206.71', 0, 1, 0),
('2340731629300565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810539038980127', '2020-02-27', 'BO', '190.181.12.112', 0, 0, 0),
('1973725999361044', '2020-01-29', 'MX', '189.202.61.102', 0, 0, 0),
('2103090479751175', '', 'US', '173.173.225.60', 0, 0, 1),
('2339090439464735', '2020-02-26', 'US', '2600:8800:3000:11fd:f4c1:6019:c309:13fa', 0, 0, 0),
('1619274518157171', '2020-02-01', 'AR', '181.92.161.224', 0, 0, 0),
('1924141950996215', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:563c:48a:b5b5:5cef:2b78:3106', 0, 0, 0),
('2302538496423485', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:fc01:fe00:4c36:cccb:19fa:d32d', 0, 0, 0),
('1746746142117699', '2020-02-10', 'MX', '2806:264:5405:81b3:21ff:63e1:d5bf:37ba', 0, 0, 0),
('1731382410309046', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4748:4def:f57d:8a97:bfe1:9bc3', 0, 0, 0),
('2206188372757237', '2020-08-12', 'US', '2605:6000:1306:4856:e86b:9d30:56ed:4f7b', 0, 1, 0),
('2218354408195125', '', 'US', '96.61.81.86', 0, 0, 1),
('1543998129029266', '2020-03-04', 'EC', '186.70.118.69', 0, 0, 0),
('1994282077281652', '2020-02-26', 'US', '108.20.153.100', 0, 0, 0),
('1906607956078857', '2020-02-24', 'AR', '181.171.20.6', 0, 0, 0),
('2117786251627824', '2020-03-05', 'US', '72.210.36.62', 0, 1, 0),
('2109090802488825', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:2076:3aa1:68fd:840:4226:5b88', 0, 1, 0),
('1583880698366817', '2020-02-04', 'MX', '2806:1016:7:bce7:9c51:814:50e4:b2b', 0, 0, 0),
('1569488903169954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623505224355645', '2020-07-31', 'MX', '2806:269:408:15eb:9421:a800:f129:7bf2', 0, 1, 0),
('2006566296040617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738861526157890', '2020-02-28', 'VE', '190.78.244.195', 0, 0, 0),
('1582060418575820', '2020-02-06', 'US', '2600:8801:1d02:4900:4056:285:5371:4545', 0, 0, 0),
('2037501416293629', '2020-05-03', 'US', '2607:fb90:b934:9dd:40af:4047:5054:7c13', 0, 1, 0),
('2356914214394324', '2020-03-03', 'US', '2600:1011:b153:811b:cd6e:f3d3:b8da:35cf', 0, 0, 0),
('1966968249986850', '2020-02-23', 'MX', '189.196.146.65', 0, 0, 0),
('1721730374611949', '2020-02-07', 'MX', '2806:104e:3:6a8f:14ec:5995:e0c7:946a', 0, 0, 0),
('1737401409616143', '2020-03-03', 'US', '184.103.162.80', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2304139032938786', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:1219:c93d:b01b:6885:8cb9:9cc4', 0, 1, 0),
('2052330301496873', '2020-03-11', 'US', '76.81.171.50', 0, 1, 0),
('1496209280496745', '2020-03-02', 'MX', '2806:269:404:82d2:bd70:2f97:49ed:1534', 0, 0, 0),
('1908643139203289', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4e81:330f:8cc9:3402:dd90:6a89', 0, 0, 0),
('1878838235534327', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:28cf:3de:c8d6:e307:b51:b346', 0, 0, 0),
('1800875649937012', '2020-03-04', 'EC', '190.63.1.238', 0, 0, 0),
('1999726263475608', '2020-03-01', 'US', '107.77.205.160', 0, 0, 0),
('2023392631030602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753532048075028', '2020-03-04', 'MX', '200.68.136.235', 0, 0, 0),
('2195612503833705', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:b7c0:3040:5525:95ba:e09c:e016', 0, 0, 0),
('2572389066112404', '2020-02-21', 'US', '107.77.241.37', 0, 0, 0),
('2384240001593489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493232340796457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2865921676811941', '', '', '', 0, 0, 1),
('3483417235066674', '', 'US', '71.83.201.13', 0, 0, 1),
('1975497432541179', '2020-02-24', 'US', '2600:387:8:f::90', 0, 0, 0),
('1960539127309424', '2020-02-28', 'VE', '190.77.231.11', 0, 0, 0),
('1904006979619760', '2020-02-27', 'MX', '189.203.182.2', 0, 0, 0),
('1734212346701998', '2020-02-12', 'US', '2600:1:92ef:bb06:7dec:b9a0:94d4:fe4d', 0, 0, 0),
('2784771764944959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647287301984004', '2020-03-08', 'HN', '190.92.61.188', 0, 1, 0),
('2403205289700100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749946085068908', '2020-03-04', 'MX', '200.68.180.59', 0, 0, 0),
('1547644615332981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041731065841193', '2020-03-02', 'MX', '177.237.31.212', 0, 0, 0),
('2327281820691578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911104488956942', '2020-03-12', 'US', '2600:1011:b129:1661:858e:7a24:c0f4:ab0d', 0, 1, 0),
('2014401921927982', '2020-02-16', 'US', '2600:387:6:805::26', 0, 0, 0),
('2134608743223086', '2020-02-24', 'US', '2600:1012:b124:8830:1573:6661:cc17:abc0', 0, 0, 0),
('3340999709308775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940356255987530', '2020-02-26', 'US', '209.37.27.34', 0, 0, 0),
('1757313437689320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157056627685414', '2020-02-07', 'US', '97.124.112.174', 0, 0, 0),
('1949084758471626', '2020-04-08', 'US', '75.83.124.116', 0, 1, 0),
('2181826278564317', '2020-03-20', 'US', '104.220.51.145', 0, 1, 0),
('2325996647440982', '2020-03-17', 'US', '2600:1:9628:cbee:dd22:493f:b111:1a28', 0, 1, 0),
('1955780074470175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705619676163467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056687754349178', '2020-03-04', 'EC', '201.183.13.55', 0, 0, 0),
('2268740629826701', '2020-01-28', 'US', '2602:306:cc33:6e00:5518:dd13:1667:a3a8', 0, 0, 0),
('2073731322651837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718162568289993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787114151336532', '2020-02-23', 'US', '174.194.207.2', 0, 0, 0),
('1420645938046124', '2020-03-04', 'AR', '181.170.239.48', 0, 0, 0),
('1672292966209123', '2020-04-06', 'US', '75.167.181.244', 0, 1, 0),
('1683169091730428', '2020-02-26', 'MX', '189.234.158.76', 0, 0, 0),
('1564247390325028', '2020-01-28', 'VE', '190.205.146.38', 0, 0, 0),
('1837827466290304', '2020-02-04', 'PE', '190.236.13.149', 0, 0, 0),
('1598273660263263', '2020-03-04', 'UY', '186.51.56.99', 0, 0, 0),
('1778088255564152', '2020-03-04', 'CO', '181.49.36.140', 0, 0, 0),
('1559904300773070', '2020-02-16', 'VE', '186.185.139.104', 0, 0, 0),
('1599182353528972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873371672741133', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:aa7f:3ca8:d2c:7fd7:10be:6108', 0, 1, 0),
('2172609022809180', '', '', '', 0, 0, 1),
('967198403405109', '', 'NI', '152.231.37.176', 0, 0, 1),
('1519368694821691', '2020-02-12', 'MX', '187.195.171.183', 0, 0, 0),
('3232659120084712', '2020-03-06', 'MX', '200.68.141.36', 0, 1, 0),
('663172200473415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562008987182384', '2020-03-03', 'MX', '2806:104e:1b:2a27:8007:211e:f4a4:5387', 0, 0, 0),
('1974762755886091', '2020-04-06', 'CO', '190.13.80.138', 0, 1, 0),
('1671927082921426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578359108884030', '', 'MX', '177.228.160.242', 0, 0, 1),
('2431058730339814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542199029161986', '2020-03-03', 'MX', '192.141.244.238', 0, 0, 0),
('2954745394557713', '', 'PE', '190.236.2.33', 0, 0, 1),
('2221498601257306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060122314058014', '2020-02-18', 'CO', '181.245.99.134', 0, 0, 0),
('1921554197873726', '2020-03-09', 'GT', '190.148.50.144', 0, 1, 0),
('1198008923634769', '2020-03-05', 'PR', '24.50.226.55', 0, 0, 0),
('1967174246739355', '2020-03-06', 'VE', '190.200.72.36', 0, 1, 0),
('1767315030010471', '2020-02-04', 'CO', '191.95.62.125', 0, 0, 0),
('1503709463084765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070095843008453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701900313203484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768290516601756', '2020-03-14', 'US', '2600:1700:93c0:28c0:f1aa:f6f4:f32a:dd2c', 0, 1, 0),
('2045720942123834', '2020-03-06', 'PE', '2800:200:e210:27:7159:f12c:df31:298d', 0, 1, 0),
('1612487545455128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732965133393545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857726967608937', '2020-03-28', 'US', '2601:3c5:c200:c5c0:25f1:11dc:9466:fb49', 0, 1, 0),
('2023477214336673', '2020-02-28', 'MX', '187.195.175.0', 0, 0, 0),
('2203581149664048', '2020-02-29', 'US', '2600:387:5:803::3c', 0, 0, 0),
('2345640875459752', '2020-03-16', 'ES', '193.152.116.73', 0, 1, 0),
('3230361690313095', '2020-02-03', 'AR', '186.111.175.205', 0, 0, 0),
('3605576596120879', '2020-03-03', 'SV', '201.247.43.231', 0, 0, 0),
('1777071065696713', '2020-03-11', 'VE', '201.243.251.188', 0, 1, 0),
('1867907013279442', '2020-02-29', 'BO', '181.115.134.141', 0, 0, 0),
('2619612828056420', '2020-02-10', 'US', '2600:1700:69f0:d0e0:189a:2322:cedf:db1c', 0, 0, 0),
('1907642522628637', '2020-02-26', 'US', '2600:1:c50b:6be4:79be:6df1:42e3:781d', 0, 0, 0),
('2947474571952299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246933872077604', '2020-03-04', 'EC', '170.238.2.18', 0, 0, 0),
('1574560032645271', '2020-03-03', 'US', '99.203.14.249', 0, 0, 0),
('2150339471701903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565792653521325', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5d22:5c69:465a:3f39:ef7f:a3e', 0, 0, 0),
('1905213486187400', '2020-02-14', 'US', '2601:586:c805:f7e0:2161:8ca7:c94:720c', 0, 0, 0),
('1834453123252594', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.26', 0, 0, 0),
('1354375167999954', '2020-02-29', 'AR', '190.177.122.57', 0, 0, 0),
('3028474790532405', '2020-06-12', 'HN', '168.228.192.190', 0, 1, 0),
('2248832835154151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153196081397534', '2020-03-03', 'US', '184.16.117.232', 0, 0, 0),
('1894025230669707', '2020-04-18', 'BO', '181.114.121.19', 0, 1, 0),
('1462498243873196', '2020-04-04', 'CO', '181.53.12.170', 0, 1, 0),
('1658490884278021', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:9::69', 0, 0, 0),
('1962469247126399', '2020-03-05', 'MX', '2806:10ae:b:39d3:e82d:e394:c410:5c33', 0, 1, 0),
('1863251190416516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631537650302234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013290518687854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945474138864263', '2020-03-05', 'US', '2606:a000:1018:4213:5993:ac1c:bb37:2b04', 0, 1, 0),
('1597229970362638', '2020-03-03', 'GT', '190.148.39.115', 0, 0, 0),
('2752977518081568', '2020-02-09', 'CR', '191.102.39.232', 0, 0, 0),
('1925606374227691', '2020-02-11', 'AR', '181.20.27.25', 0, 0, 0),
('2182116895196583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322291754538210', '2020-03-11', 'MX', '187.235.36.13', 0, 1, 0),
('1788816247841456', '2020-03-04', 'HN', '190.242.26.198', 0, 0, 0),
('3302760616417139', '2020-03-03', 'CO', '181.52.134.229', 0, 0, 0),
('1663091527082681', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1699886156721511', '2020-03-05', 'HN', '186.2.146.28', 0, 1, 0),
('2792070564169481', '2020-03-13', 'MX', '200.68.134.39', 0, 1, 0),
('2535738183108643', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:30:a0cb:22e0:a9a3:45ad:b86a', 0, 0, 0),
('3520189801326330', '2020-03-07', 'GT', '181.174.72.196', 0, 1, 0),
('900766346714345', '', '', '', 0, 0, 1),
('3207797222567117', '2020-02-13', 'MX', '200.68.140.236', 0, 0, 0),
('1862207937226421', '2020-03-01', 'US', '2600:387:0:9c2::16', 0, 0, 0),
('1433441150086750', '2020-04-26', 'CL', '186.156.138.252', 0, 1, 0),
('1277601145672891', '2020-03-12', 'AR', '201.252.139.223', 0, 1, 0),
('1826343237436784', '2020-02-19', 'NI', '186.77.136.228', 0, 0, 0),
('1469608569832587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621210341294247', '2020-02-14', 'MX', '2806:10a6:9:cdd3:92a:b3b3:cbea:49a3', 0, 0, 0),
('2859707424091529', '2020-02-28', 'GT', '190.148.50.39', 0, 0, 0),
('1770731726366975', '2020-02-25', 'US', '2600:387:a:3::b2', 0, 0, 0),
('2306630659353288', '2020-02-19', 'EC', '190.63.116.150', 0, 0, 0),
('1611627435583825', '2020-03-04', 'MX', '2806:260:4460:1bd8:647a:ee1b:845a:5f0b', 0, 0, 0),
('2245574228837610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820486921323246', '2020-03-08', 'MX', '187.189.92.31', 0, 1, 0),
('1912502398792206', '2020-02-26', 'NI', '186.77.196.141', 0, 0, 0),
('1928916380507388', '2020-02-28', 'US', '2601:5c6:c480:8fc0:dda1:ca88:e596:73b4', 0, 0, 0),
('1587118598037172', '2020-02-12', 'EC', '186.3.176.176', 0, 0, 0),
('1527780173942954', '2020-03-05', 'PE', '181.67.184.185', 0, 1, 0),
('2090569950980160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905605759475001', '2020-02-28', 'US', '174.70.167.40', 0, 0, 0),
('1756895711026578', '2020-03-01', 'US', '2600:387:2:805::94', 0, 0, 0),
('2626246914088733', '2020-02-28', 'PY', '181.127.227.135', 0, 0, 0),
('1658194560958144', '2020-02-13', 'US', '2600:1004:b0be:b0dd:28f5:67f:844:8f16', 0, 0, 0),
('1883083068445516', '2020-05-06', 'US', '2600:1700:c1d0:2100:d4f0:7cfc:950b:c92c', 0, 1, 0),
('1810560565682061', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:7::3c', 0, 0, 0),
('1871805096237615', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:548b:1cdb:d82:33ec:3eb2:f093', 0, 0, 0),
('2574038906017544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549684065152067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571470272947637', '2020-03-03', 'GT', '190.106.196.4', 0, 0, 0),
('1662983100437027', '', '', '', 0, 0, 1),
('3501194413231587', '2020-01-28', 'CU', '200.55.139.5', 0, 0, 0),
('1793422274099318', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:9670:8500:3c27:18ec:9c8f:350', 0, 0, 0),
('1377282622398869', '2020-03-06', 'AR', '181.231.3.15', 0, 1, 0),
('1869308516476450', '2020-03-12', 'MX', '200.68.139.33', 0, 1, 0),
('1999429813416749', '2020-02-28', 'EC', '191.99.154.187', 0, 0, 0),
('1774093756010148', '2020-02-06', 'US', '2605:6000:1800:88c5:f14c:2775:adf1:c1cb', 0, 0, 0),
('1830212300425681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478177275624670', '2020-03-05', 'NI', '186.77.135.152', 0, 1, 0),
('2145928982095549', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9366:6ae3:dc19:e59f:eb1a:a303', 0, 0, 0),
('2081833998528469', '2020-03-04', 'AR', '181.228.57.56', 0, 0, 0),
('1620714284700755', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6f51:f755:6c69:ddfe:7c93:ee56', 0, 0, 0),
('2067643936634570', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:8421:eabe:7c1b:5510:ecb2:54c1', 0, 0, 0),
('2303953036296897', '2020-03-02', 'AR', '181.99.130.105', 0, 0, 0),
('2151954858254335', '2020-03-10', 'PE', '2800:4b0:4800:707:1:1:af43:e821', 0, 1, 0),
('2571238282888056', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:1609:4420:a1a0:2bc1:6aac:ce34', 0, 0, 0),
('1622166641218317', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2242858029073026', '2020-03-04', 'PE', '190.238.234.144', 0, 0, 0),
('1636277833143058', '2020-03-21', 'US', '2605:6000:7d0c:9c00:8bd:145b:151e:32ec', 0, 1, 0),
('1215551331878611', '2020-03-05', 'CL', '190.162.113.81', 0, 1, 0),
('2752690464768290', '2020-01-29', 'VE', '190.73.244.105', 0, 0, 0),
('2339643466110123', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:47de:ab51:f934:3482:98ec:a0c4', 0, 1, 0),
('2626028324122262', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2603936889659626', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:90c0:5b66:b439:5b4e:de09:7f', 0, 1, 0),
('1838955579462115', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9080:3581:bc54:6275:8928:e995', 0, 0, 0),
('1473004582798538', '2020-03-09', 'CL', '191.125.176.224', 0, 1, 0),
('1240460322722540', '2020-03-03', 'GT', '181.174.73.236', 0, 0, 0),
('1428839933891677', '2020-08-16', 'US', '2607:fb90:c220:a317:1fb5:810b:3fd5:76de', 0, 1, 0),
('1593785157383566', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:11:cf18:6950:1b33:7cbc:431b', 0, 0, 0),
('2189389087739303', '2020-03-06', 'US', '2600:1011:b040:3764:672c:4823:8bb7:4600', 0, 1, 0),
('3035128316503189', '2020-03-04', 'VE', '186.167.244.84', 0, 0, 0),
('1567184700064908', '2020-02-29', 'GT', '190.115.15.45', 0, 0, 0),
('1587862451303301', '2020-02-18', 'BZ', '191.97.80.21', 0, 0, 0),
('2139987282698925', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5480:c888:a565:ac70:9e7f:9100', 0, 1, 0),
('2414939865280700', '2020-03-04', 'CR', '152.231.215.172', 0, 0, 0),
('2041508889251874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2398103543563199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816314278415237', '2020-03-01', 'MX', '187.237.25.35', 0, 0, 0),
('1818886481486051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073734975975910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723971867669855', '2020-03-03', 'US', '2601:881:8381:69b0:9c:d84c:83c9:959b', 0, 0, 0),
('2598707336809722', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:dc10:c5e7:cc62:bace:8054:96ee', 0, 0, 0),
('2012207078795925', '2020-03-01', 'NI', '152.231.32.123', 0, 0, 0),
('1680987765285517', '2020-03-04', 'CL', '190.5.32.74', 0, 0, 0),
('1590476637701797', '2020-02-28', 'VE', '186.95.186.212', 0, 0, 0),
('2033586296699347', '2020-04-20', 'US', '2600:100c:b051:d21d:b524:4df7:39db:5e9d', 0, 1, 0),
('3383199388417309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588478471237130', '2020-02-02', 'EC', '201.183.93.185', 0, 0, 0),
('1694221697363718', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5424:bad2:1064:4b2a:96c8:32ed', 0, 0, 0),
('1366982400073438', '2020-03-09', 'CR', '181.193.212.123', 0, 1, 0),
('3282970088440392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947166625365917', '2020-03-06', 'US', '2601:2c5:8680:f8c0:5d51:f8cf:5452:a58c', 0, 1, 0),
('1652551571457138', '2020-02-13', 'MX', '187.189.72.151', 0, 0, 0),
('1735239226572268', '2020-03-07', 'US', '67.84.121.38', 0, 1, 0),
('2149260535089773', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:26:99de:502:9043:1d42:f9f4', 0, 0, 0),
('2634726183220073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829395430468849', '2020-03-28', 'VE', '186.14.176.249', 0, 1, 0),
('1867079153363238', '2020-03-08', 'EC', '186.70.163.220', 0, 1, 0),
('657217594401897', '2020-03-03', 'VE', '186.91.252.71', 0, 0, 0),
('1523380451103028', '2020-02-11', 'CO', '45.176.193.2', 0, 0, 0),
('2278783645528206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256093661102330', '2020-03-04', 'US', '47.183.165.111', 0, 0, 0),
('1559470594160726', '2020-03-03', 'PY', '181.124.184.85', 0, 0, 0),
('1581212725321177', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:2:6e31:31c3:fdb1:1edf:96ac', 0, 0, 0),
('1698860200236566', '', 'US', '2600:8801:2e00:1068:745f:6d40:e213:6957', 0, 0, 1),
('1900944286644094', '2020-06-02', 'PE', '190.113.209.54', 0, 1, 0),
('1614371418651886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901169196605536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836791196394200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502535723200950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183162475057335', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:13:710b:90e2:9af5:44a7:fc55', 0, 0, 0),
('2467584093352670', '2020-02-03', 'CR', '152.231.128.100', 0, 0, 0),
('2358898404183508', '2020-03-02', 'US', '2601:241:8e80:3dd0:463:945a:c940:2276', 0, 0, 0),
('2045292648820512', '2020-03-03', 'MX', '192.100.176.95', 0, 0, 0),
('1581968305223957', '2020-03-08', 'AR', '181.170.28.183', 0, 1, 0),
('1920801411281005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042533082475752', '2020-03-05', 'US', '66.220.149.35', 0, 0, 0),
('1529993027108303', '2020-04-15', 'ES', '31.4.177.144', 0, 1, 0),
('2071914636175558', '2020-03-04', 'US', '76.209.99.126', 0, 0, 0),
('1675264412558589', '2020-03-01', 'US', '76.88.255.53', 0, 0, 0),
('1664052186992718', '2020-02-02', 'PE', '181.65.125.220', 0, 0, 0),
('2663248383764342', '2020-03-18', 'MX', '187.211.147.41', 0, 1, 0),
('1661084767304311', '2020-02-22', 'NI', '161.0.46.85', 0, 0, 0),
('1814901581951520', '2020-02-21', 'US', '67.0.55.145', 0, 0, 0),
('1841640119241684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834453976589272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788017111272531', '2020-03-03', 'MX', '189.182.127.103', 0, 0, 0),
('1544439542323232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059676987386173', '2020-02-29', 'US', '2600:387:9:3::3f', 0, 0, 0),
('1874327345999321', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:8b10:a000:6855:3921:1fbf:69a8', 0, 0, 0),
('1626447494106795', '2020-02-29', 'MX', '2806:102e:a:eed9:74de:92dd:cb9b:2328', 0, 0, 0),
('1321327467966682', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:160c:4643:9d0c:6fa0:ed14:626e', 0, 0, 0),
('1813048455473565', '2020-02-18', 'US', '2602:304:aae7:2bb9:e07d:760b:d3ad:7c0', 0, 0, 0),
('1579402432172403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1130417180415565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571802916266286', '2020-02-26', 'BO', '200.105.212.38', 0, 0, 0),
('2122216961185390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285076738204094', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.63', 0, 0, 0),
('1667155550077506', '2020-07-23', 'CL', '181.202.106.249', 0, 1, 0),
('2431292323549457', '2020-02-23', 'US', '108.82.26.66', 0, 0, 0),
('1788194631192172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668571199893125', '2020-02-29', 'CA', '99.245.236.191', 0, 0, 0),
('1607341092680088', '', 'MX', '200.68.136.135', 0, 0, 1),
('1758813027507671', '', 'US', '2600:387:3:805::9d', 0, 0, 1),
('2565001546847200', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f26b:1abf:4f5:91f3:1aa0:6caf', 0, 0, 0),
('1569787449808917', '2020-02-28', 'EC', '186.178.114.177', 0, 0, 0),
('2222552791140871', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:a501:1690:90ef:8ae6:5ee6:8754', 0, 0, 0),
('2435396136493314', '', 'US', '2607:fb90:c29c:a90:1cc5:8137:f438:c159', 0, 0, 1),
('1793635874004620', '2020-03-13', 'MX', '2806:108e:a:9d:a8d3:fdc0:5e3e:b7ef', 0, 1, 0),
('1555731994540809', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:1e08:c0c9:e07e:ff78:95af:4600', 0, 0, 0),
('2717055388370685', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:1e:2bcf:546a:239:7359:daba', 0, 0, 0),
('2055036694511822', '2020-02-17', 'CO', '186.170.136.240', 0, 0, 0),
('3373244156049983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554551747991591', '2020-03-12', 'CO', '190.157.235.134', 0, 1, 0),
('2708724362524407', '2020-03-04', 'PY', '181.124.181.234', 0, 0, 0),
('1657702224290925', '2020-02-20', 'GT', '190.56.253.158', 0, 0, 0),
('1933944523344889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974996412569768', '', '', '', 0, 0, 1),
('3395215927217856', '2020-03-03', 'UY', '152.156.214.119', 0, 0, 0),
('1913262848790973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578201328943267', '2020-02-11', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1549520225162881', '2020-03-05', 'CR', '190.171.102.72', 0, 1, 0),
('2141983135872151', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:90ee:e97:a9d2:feca:c6c2:1f1c', 0, 1, 0),
('1806881349383933', '2020-02-24', 'MX', '187.189.233.232', 0, 0, 0),
('1655846031129500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091453167532109', '2020-02-26', 'US', '108.28.233.117', 0, 0, 0),
('2262399767118755', '2020-03-03', 'HN', '143.255.32.11', 0, 0, 0),
('1622980344457207', '2020-03-03', 'MX', '187.134.218.255', 0, 0, 0),
('1611444292278246', '2020-03-13', 'CO', '191.106.186.105', 0, 1, 0),
('1798473176894215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642299382523285', '2020-03-08', 'MX', '200.76.83.5', 0, 1, 0),
('2211198795598545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653166214704836', '2020-02-24', 'MX', '2806:10be:2:863:456c:bcd6:79df:851', 0, 0, 0),
('2210024505740230', '2020-03-05', 'MX', '200.68.141.45', 0, 1, 0),
('1887706184573611', '2020-02-26', 'MX', '2806:104e:14:32bd:f171:ea90:1f7d:73a9', 0, 0, 0),
('2294023517365346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397954623663768', '2020-03-04', 'NI', '208.96.134.181', 0, 0, 0),
('1591012880975987', '2020-03-04', 'EC', '200.85.80.222', 0, 0, 0),
('2570358096323714', '2020-03-04', 'US', '108.78.20.189', 0, 0, 0),
('1580692625384468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659017110877668', '2020-02-25', 'UY', '167.61.29.251', 0, 0, 0),
('1789593187806729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421891611273357', '2020-03-03', 'GT', '190.148.50.138', 0, 0, 0),
('2591315630923899', '2020-01-27', 'AR', '181.117.236.41', 0, 0, 0),
('1437729613016834', '2020-03-26', 'PE', '190.238.83.113', 0, 1, 0),
('2897570556931003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726492814078941', '2020-02-20', 'MX', '187.144.63.131', 0, 0, 0),
('2876356355812867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659396540811898', '', 'SV', '190.57.86.38', 0, 0, 1),
('1736176553106564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218829271525460', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:449d:2974:78d1:f860:f71:6d42', 0, 0, 0),
('2879582555400341', '2020-03-28', 'CO', '186.86.33.252', 0, 1, 0),
('2222328024459390', '2020-02-15', 'VE', '186.95.91.28', 0, 0, 0),
('1881472878553634', '2020-02-19', 'PE', '190.236.28.242', 0, 0, 0),
('1610030389063258', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1903146579723180', '2020-03-04', 'US', '32.212.245.66', 0, 0, 0),
('1963131477050031', '2020-05-23', 'PE', '201.230.37.47', 0, 1, 0),
('2417493421650630', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:a02e:a53d:3df8:92bd:15f4:a8cd', 0, 0, 0),
('2007762365944614', '2020-03-01', 'US', '71.3.67.197', 0, 0, 0),
('3622578347782503', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2658133034262731', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1616724935080724', '2020-02-19', 'SV', '190.53.3.127', 0, 0, 0),
('1550570671664752', '2020-03-05', 'CO', '186.145.120.161', 0, 0, 0),
('1645852535507218', '2020-02-17', 'MX', '201.144.174.20', 0, 0, 0),
('2039710296092562', '2020-03-03', 'US', '2601:2c5:600:6f80:8d8b:e868:2e27:5042', 0, 0, 0),
('1604113429680932', '2020-03-09', 'MX', '177.239.207.102', 0, 1, 0),
('1782801648492646', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:add6:7500:d54f:1251:e08f:fd8a', 0, 0, 0),
('1566471993460181', '2020-03-08', 'EC', '2800:370:46:30c0:34af:abde:63d1:6519', 0, 1, 0),
('1615181658549937', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1772506099545425', '2020-05-23', 'GT', '190.148.51.189', 0, 1, 0),
('2182554688472567', '2020-02-20', 'US', '2600:1014:b025:edae:fca5:a647:d542:d0a3', 0, 0, 0),
('1643357889120670', '2020-03-02', 'US', '2601:2c1:4080:a50:ec27:f61a:7f22:200f', 0, 0, 0),
('2067118709977293', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:a087:bb43:79eb:60da:96e0:e5bf', 0, 0, 0),
('1821558784573529', '2020-03-05', 'US', '2001:5b0:245f:cbb8:c487:a88:2e75:59a1', 0, 1, 0),
('2041307222567086', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:91b7:1f71:0:14:60c1:8901', 0, 1, 0),
('3017208618291389', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1949378951818347', '2020-03-05', 'US', '2601:584:4500:4fa:cc96:f870:a776:3a83', 0, 1, 0),
('2363783273637899', '2020-03-02', 'US', '99.203.14.126', 0, 0, 0),
('2031807083517911', '2020-03-04', 'US', '108.73.107.238', 0, 0, 0),
('1787186961322429', '2020-03-08', 'EC', '2800:4f0:28:4cc0:e5ca:832a:e9aa:4d28', 0, 1, 0),
('1422369994555619', '2020-06-18', 'US', '166.182.80.72', 0, 1, 0),
('1833710146717500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523342954410945', '2020-03-13', 'MX', '2806:109f:11:8d70:5549:ee15:1c94:53b5', 0, 1, 0),
('1646157752117074', '2020-04-06', 'CO', '181.54.0.41', 0, 1, 0),
('1741734019199839', '2020-02-28', 'VE', '190.72.133.197', 0, 0, 0),
('1857846104327839', '2020-02-01', 'US', '172.58.107.97', 0, 0, 0),
('2730544417032728', '2020-02-22', 'CO', '190.217.116.67', 0, 0, 0),
('1607466479289854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443103989133501', '2020-04-25', 'US', '172.250.188.224', 0, 1, 0),
('3339967396029292', '2020-03-09', 'EC', '186.33.139.12', 0, 1, 0),
('2309610195791287', '2020-02-28', 'MX', '189.195.136.106', 0, 0, 0),
('1871758922950355', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('3083558138382339', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:7ed9:3c5a:0:1f:b3ec:1601', 0, 0, 0),
('2744538682227416', '2020-03-01', 'MX', '177.231.69.81', 0, 0, 0),
('1846526052112496', '2020-08-16', 'US', '2607:fb90:92e1:d8d7:7d17:c754:2d21:b93a', 0, 1, 0),
('1832501276822536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2843823192310040', '2020-09-01', 'PR', '67.224.128.202', 0, 1, 0),
('1840917439316499', '2020-03-01', 'AR', '181.166.73.152', 0, 0, 0),
('2111091968903558', '2020-02-21', 'US', '2600:1:9404:a6c3:e1f9:4ad6:5544:b057', 0, 0, 0),
('2370141213011317', '2020-03-04', 'MX', '187.237.25.98', 0, 0, 0),
('1564677000267601', '2020-04-08', 'MX', '2806:108e:a:305b:3cab:5f1d:7a11:463e', 0, 1, 0),
('2065887206806916', '2020-02-29', 'US', '2600:6c54:517f:e892:c121:af28:7517:3e4c', 0, 0, 0),
('1515984981830034', '2020-02-22', 'CO', '191.156.8.197', 0, 0, 0),
('1781180001933877', '2020-02-24', 'MX', '138.186.30.224', 0, 0, 0),
('1607803275963266', '2020-03-10', 'MX', '177.239.222.68', 0, 1, 0),
('1637146899707452', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2761:7cff:975:240a:7e86:e7b4', 0, 1, 0),
('1535567283157293', '2020-03-14', 'MX', '200.68.140.191', 0, 1, 0),
('1732551326864043', '2020-02-27', 'US', '172.58.174.135', 0, 0, 0),
('1521113107957715', '', '', '', 0, 0, 1),
('3664767860207759', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1570450556326157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558921257495524', '2020-02-28', 'AR', '190.17.113.102', 0, 0, 0),
('1031840450273980', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:848b:3a6c:0:9:ed28:7001', 0, 1, 0),
('1563922853686889', '2020-02-06', 'VE', '200.44.75.151', 0, 0, 0),
('2003982413000572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999540460063805', '2020-03-07', 'BO', '2800:cd0:7007:5800:3ccb:fa16:c975:802b', 0, 1, 0),
('1846344008761067', '2020-01-29', 'MX', '200.68.140.234', 0, 0, 0),
('2669045873182585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692860837446930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873280049451957', '2020-03-02', 'US', '2603:9000:bd03:d9a0:e541:de15:6059:a8f9', 0, 0, 0),
('2272335669459117', '2020-03-11', 'CO', '181.53.109.65', 0, 1, 0),
('1342746939164778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1114030838721657', '2020-04-09', 'MX', '201.111.181.128', 0, 1, 0),
('1754676091268111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072280736171677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841296112632388', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7ed5:473d:e0dd:1cfe:824d:e2e4', 0, 0, 0),
('2157675107645092', '2020-02-03', 'ES', '2.154.210.62', 0, 0, 0),
('1875906605823959', '2020-02-29', 'US', '2600:8800:3b80:77d:71b9:ee7d:175a:446b', 0, 0, 0),
('2204682106209382', '2020-01-30', 'MX', '2806:105e:c:8f6:2156:3e95:3365:e29a', 0, 0, 0),
('1996940990363105', '2020-03-04', 'US', '2604:6000:1419:23d:9116:71ab:cba6:8ea7', 0, 0, 0),
('2824638770960919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869426023150700', '2020-01-29', 'US', '2606:a000:1121:83ac:6041:832a:1a3c:c9ad', 0, 0, 0),
('1575276475841033', '2020-03-05', 'AR', '181.84.214.139', 0, 1, 0),
('1559099314206206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581415031976895', '2020-03-02', 'MX', '2806:109f:e:71c3:8d13:f716:94eb:c8d6', 0, 0, 0),
('1672796256113979', '2020-03-09', 'MX', '187.190.178.171', 0, 1, 0),
('1938977059471122', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:6a3c:263c:0:13:f8fc:f501', 0, 0, 0),
('2082998225073011', '2020-03-04', 'CL', '190.215.140.80', 0, 0, 0),
('1574798662609496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587280234713599', '2020-03-04', 'MX', '200.68.135.22', 0, 0, 0),
('3348582455214263', '2020-03-03', 'MX', '2806:106e:22:5aff:20b6:3ad4:7f01:1900', 0, 0, 0),
('1975942232470586', '2020-03-30', 'US', '2607:fb90:5f93:eb08:0:13:1407:9e01', 0, 1, 0),
('2351557961556645', '2020-04-11', 'US', '2601:586:c480:9750:20da:2af7:f61e:7a5f', 0, 1, 0),
('1859497914149680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328756817229119', '2020-02-18', 'PE', '132.184.130.194', 0, 0, 0),
('1683757598341695', '2020-03-04', 'PY', '190.104.182.240', 0, 0, 0),
('1855070947901433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2527305390657582', '', 'HN', '181.210.33.214', 0, 0, 1),
('1708159109253252', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:2464:caf3:490d:438:4e0c:9ed5', 0, 0, 0),
('2036943409677709', '2020-03-04', 'US', '2600:1:930e:be6d:85aa:cb3c:ff0b:a161', 0, 0, 0),
('1630223273713650', '2020-02-16', 'AR', '186.137.196.135', 0, 0, 0),
('1999230253490703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513158508721632', '2020-03-04', 'CO', '186.102.11.0', 0, 0, 0),
('1776436632408676', '2020-02-04', 'CO', '181.57.16.140', 0, 0, 0),
('1449511295172246', '2020-02-28', 'SV', '190.87.160.28', 0, 0, 0),
('1880094862051291', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:10:5a67:640f:62ca:6dbb:30ee', 0, 0, 0),
('1571807329563713', '2020-03-22', 'VE', '186.185.198.241', 0, 1, 0),
('1609349105825898', '2020-03-13', 'VE', '186.185.131.178', 0, 1, 0),
('2769068559799137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404669889655965', '2020-03-27', 'PY', '177.250.35.124', 0, 1, 0),
('1482892771834223', '2020-03-03', 'CO', '186.169.159.110', 0, 0, 0),
('1744161645605393', '2020-03-02', 'AR', '186.12.100.33', 0, 0, 0),
('1596573353754855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554912624544163', '2020-03-04', 'MX', '200.95.170.94', 0, 0, 0),
('1435814179881635', '2020-02-24', 'GT', '190.148.157.183', 0, 0, 0),
('2534596369984891', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e6ea:9f7d:0:17:204:b01', 0, 0, 0),
('1581290245312232', '2020-03-05', 'MX', '2806:10a6:d:56d0:58b4:aef3:4e65:6669', 0, 1, 0),
('2041121429242225', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b052:197b:5513:8710:7ffb:795a', 0, 0, 0),
('1557677637635372', '2020-03-17', 'VE', '190.78.198.209', 0, 1, 0),
('1697751113608614', '2020-03-09', 'MX', '2806:103e:13:afe:e982:ec23:d03e:94b6', 0, 1, 0),
('1585079361579081', '2020-08-16', 'VE', '190.207.196.91', 0, 1, 0),
('1537620913018808', '2020-02-29', 'PE', '181.176.117.93', 0, 0, 0),
('1886469338090998', '2020-02-29', 'PE', '2001:1388:70c0:317:79e2:8bea:159a:9076', 0, 0, 0),
('1680782395382251', '2020-03-01', 'US', '2600:8806:2700:53d:2c44:685f:b718:8d88', 0, 0, 0),
('1598247873605692', '2020-02-06', 'AR', '181.171.109.228', 0, 0, 0),
('677735435684196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989182511202824', '2020-03-03', 'US', '2600:387:5:80d::b2', 0, 0, 0),
('2613324895370233', '2020-03-04', 'VE', '186.185.221.174', 0, 0, 0),
('2775064099222925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917605994979920', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2202190473186184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593986770702416', '2020-02-18', 'MX', '2806:103e:5:21db:6d32:8be2:d088:19a5', 0, 0, 0),
('2208161049291130', '2020-02-12', 'US', '2001:5b0:2879:fce8:4cd0:68c6:3686:a68b', 0, 0, 0),
('3031416133596889', '2020-03-05', 'VE', '186.185.213.125', 0, 0, 0),
('1726207940825303', '2020-03-24', 'US', '107.242.125.4', 0, 1, 0),
('1449017698542639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566425300111716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309529309087022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994224717283774', '2020-03-31', 'US', '2600:1:9407:a8d8:14d2:8206:f7ef:1190', 0, 1, 0),
('1991582110928197', '2020-02-28', 'US', '2600:1:f14e:8918:5153:e96c:cc8f:a395', 0, 0, 0),
('2099949410078700', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7285:dc26:74a6:e8a6:b48e:823b', 0, 0, 0),
('2630005947019623', '2020-03-24', 'BO', '181.115.136.59', 0, 1, 0),
('1629175767149349', '2020-03-04', 'EC', '181.188.200.120', 0, 0, 0),
('1884781174903742', '2020-03-03', 'US', '107.77.189.38', 0, 0, 0),
('1470255629767835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653179171400399', '2020-03-05', 'VE', '190.38.160.172', 0, 1, 0),
('2123688561036516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1262305520536959', '2020-03-03', 'MX', '201.175.133.200', 0, 0, 0),
('2470822019705157', '2020-03-05', 'SV', '190.150.249.115', 0, 0, 0),
('1899429020153450', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a3a4:95a7:b9ff:897e:d3f3:76ae', 0, 0, 0),
('2283873671638863', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:33d7:e00:b596:6873:fe95:2da2', 0, 0, 0),
('1891934250816630', '2020-02-21', 'MX', '187.190.161.135', 0, 0, 0),
('2418272948205095', '2020-03-27', 'US', '2600:1:f325:ef97:9537:99cc:177b:d477', 0, 1, 0),
('2296655427017561', '2020-07-14', 'US', '2600:1700:1262:29a0:d14d:5a5b:cbe3:f625', 0, 1, 0),
('2197378886953680', '2020-02-12', 'US', '65.50.90.175', 0, 0, 0),
('1638647542890026', '2020-02-20', 'NI', '186.77.135.119', 0, 0, 0),
('2543216099138068', '2020-02-17', 'MX', '2806:262:40c:f14:fc6c:fbae:1450:1390', 0, 0, 0),
('2013850442013856', '2020-03-04', 'US', '2601:5ce:4102:4a71:ec1d:d905:9089:8e2f', 0, 0, 0),
('1522813264435078', '2020-03-01', 'GT', '190.148.209.8', 0, 0, 0),
('2398894220139236', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:3102:da00:d007:b2cf:635c:c944', 0, 0, 0),
('2499467993425869', '2020-03-05', 'SV', '190.62.251.226', 0, 1, 0),
('1834249466619326', '2020-03-03', 'VE', '186.95.47.126', 0, 0, 0),
('1822488994486213', '2020-03-02', 'PR', '66.50.50.18', 0, 0, 0),
('1542600302454709', '2020-01-30', 'PE', '2800:200:e200:218f:d5d4:2ba6:d4b7:1f5d', 0, 0, 0),
('2194691000626546', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1828964027114368', '2020-02-27', 'PE', '2800:4b0:4400:ed2b:fbe:5ff:d11b:9d3a', 0, 0, 0),
('1856522617745539', '2020-03-03', 'US', '47.36.32.126', 0, 0, 0),
('3338891272849194', '2020-03-02', 'MX', '200.68.140.220', 0, 0, 0),
('2558480324229410', '2020-03-13', 'VE', '190.37.107.238', 0, 1, 0),
('1917052775057428', '2020-03-03', 'US', '107.77.220.227', 0, 0, 0),
('1753015708083149', '2020-03-24', 'CO', '181.137.84.182', 0, 1, 0),
('2427401640706053', '2020-02-04', 'MX', '2806:105e:c:a250:15ba:acda:6772:de1f', 0, 0, 0),
('2342365455774896', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:40ea:909d:9d2a:b32a:bc2d:4961', 0, 0, 0),
('2315476015236802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950500028356339', '', 'MX', '2806:107e:13:903d:203b:6b06:5be2:dc3a', 0, 0, 1),
('1872133946193555', '2020-01-28', 'VE', '190.78.235.180', 0, 0, 0),
('1720442828023400', '2020-03-02', 'AR', '200.114.174.198', 0, 0, 0),
('1483313565127985', '2020-02-21', 'US', '2600:1:c64b:7dd8:c5e9:4355:866b:2b04', 0, 0, 0),
('1527193997403556', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:5d09:eb84:0:1e:3263:e301', 0, 0, 0),
('1639194499500613', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:1a:7f84:10f8:5223:6354:e34b', 0, 0, 0),
('2532478596824273', '2020-04-12', 'CO', '191.95.164.240', 0, 1, 0),
('3952455931446546', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1992340054140255', '2020-03-12', 'MX', '201.147.142.153', 0, 1, 0),
('2377507758943828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572916422803409', '2020-03-04', 'VE', '190.205.196.185', 0, 0, 0),
('2115150825251301', '2020-02-04', 'DO', '179.53.120.150', 0, 0, 0),
('2010416652343030', '', 'US', '2607:fb90:78b:c3ad:782e:9fbb:bd52:ac7a', 0, 0, 1),
('2244838712194919', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2662679370490282', '2020-02-26', 'MX', '200.39.26.204', 0, 0, 0),
('2594523870632757', '2020-03-05', 'MX', '200.68.138.33', 0, 1, 0),
('659672700823569', '2020-03-10', 'PE', '132.157.131.110', 0, 1, 0),
('1628108200649018', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:4297:bab7:f859:1e9c:9931:9285', 0, 0, 0),
('2527125880707963', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714038038686869', '2020-03-03', 'MX', '189.179.74.228', 0, 0, 0),
('1605205032881538', '', 'MX', '177.237.181.13', 0, 0, 1),
('1698929623545232', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:a300:e2a0:2543:1c47:f375:e45b', 0, 0, 0),
('1744088978967692', '', 'CL', '186.11.101.169', 0, 0, 1),
('2671546782933889', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2624879247557168', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5ef4:bb21:d461:8b72:de24:4a37', 0, 1, 0),
('3551790178194545', '2020-02-18', 'CO', '186.144.231.162', 0, 0, 0),
('2106513109410544', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:7848:3400:744e:b11f:d8d8:524f', 0, 0, 0),
('1789983171025073', '2020-03-11', 'MX', '189.240.29.241', 0, 1, 0),
('2285975624805939', '2020-03-05', 'US', '2601:8c1:8381:4b80:f183:9bca:4791:f3d', 0, 1, 0),
('1809185289155510', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:9002:73cd:adba:7c43:60f7:349a', 0, 0, 0),
('2404490729673880', '2020-02-26', 'CU', '152.207.145.165', 0, 0, 0),
('1927735227310041', '2020-03-04', 'US', '99.203.26.158', 0, 0, 0),
('1673948696027179', '2020-03-06', 'MX', '2806:109f:1b:dd84:acf5:e0fa:5ba2:6095', 0, 1, 0),
('1630903110360407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957237327657964', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:aa8d:5bad:6459:a0ee:9017:fbbd', 0, 1, 0),
('1205963002839511', '', '', '', 0, 0, 1),
('3471772736197499', '2020-03-07', 'DO', '201.229.238.172', 0, 1, 0),
('2175997215790853', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9641:b9a4:4114:56d7:9823:d5b1', 0, 0, 0),
('2460523884060777', '2020-03-10', 'MX', '201.175.205.197', 0, 1, 0),
('2478508585500096', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577535102266123', '2020-03-22', 'US', '2601:4a:c500:3c90:f9ae:1536:8495:f28a', 0, 1, 0),
('2781311561908250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794210767276042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850709221681794', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:7d04:4100:8d05:dc61:fcf4:6ddb', 0, 0, 0),
('1898316333575971', '2020-02-11', 'MX', '201.175.134.221', 0, 0, 0),
('2949180425113603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175495482490364', '2020-02-06', 'US', '2600:1700:4974:4820:c13e:a69c:1da2:d4ad', 0, 0, 0),
('2082264025128988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747220438642534', '2020-03-03', 'CO', '179.32.110.68', 0, 0, 0),
('1378406475599178', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:a:5297:8456:9348:3b49:ad14', 0, 0, 0),
('1614484911975268', '2020-03-03', 'IT', '91.252.133.61', 0, 0, 0),
('2296968273706451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725797890847098', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:2341:ba00:f8d5:66b5:2498:7688', 0, 0, 0),
('3620848574606903', '2020-02-20', 'CO', '179.14.128.100', 0, 0, 0),
('2657513677652195', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:c780:3700:593e:ce4b:2cb9:b9bf', 0, 0, 0),
('3384785911595518', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1765956956782838', '2020-02-14', 'VE', '190.72.158.250', 0, 0, 0),
('1520062374728973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563636560339431', '2020-03-03', 'CL', '181.72.41.215', 0, 0, 0),
('1811315325554975', '2020-02-02', 'MX', '2806:10ae:b:d089:9121:4d26:f7c1:717b', 0, 0, 0),
('2407105246076107', '2020-03-12', 'ES', '81.37.149.6', 0, 1, 0),
('2681820268494861', '2020-02-25', 'US', '72.83.3.118', 0, 0, 0),
('2605195516260632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621511431238099', '2020-01-30', 'MX', '200.68.128.91', 0, 0, 0),
('3366951950046759', '2020-03-24', 'CU', '152.207.144.26', 0, 1, 0),
('1832623676774248', '', '', '', 0, 0, 1),
('685293398261431', '2020-03-03', 'MX', '187.243.81.19', 0, 0, 0),
('1531028506951085', '2020-03-13', 'MX', '189.159.255.228', 0, 1, 0),
('1667247679984656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828015917268993', '2020-01-31', 'VE', '186.88.170.112', 0, 0, 0),
('1489563691161781', '2020-03-06', 'MX', '200.68.148.77', 0, 1, 0),
('2854019384609759', '2020-03-04', 'MX', '201.162.177.98', 0, 0, 0),
('2049287685142011', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:3e80:6ce0:5056:3c1e:2d04:9b46', 0, 0, 0),
('1440482242730751', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:238b:ed00:7562:e0f2:7070:dbae', 0, 0, 0),
('1596557897097934', '2020-02-24', 'PE', '190.236.197.224', 0, 0, 0),
('2793579657334317', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9360:6855::9efb:7f01', 0, 0, 0),
('1614384198647457', '2020-02-21', 'MX', '200.68.140.168', 0, 0, 0),
('2731623916920484', '2020-03-04', 'MX', '177.239.86.99', 0, 0, 0),
('3044733432209872', '2020-03-02', 'AR', '186.12.28.86', 0, 0, 0),
('1937524466308831', '2020-02-04', 'MX', '200.68.138.37', 0, 0, 0),
('1840447166053980', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7b15:6b97:f408:6ef5:d4eb:5154', 0, 0, 0),
('1760579610641725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022906704391670', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('3381312215273636', '2020-03-01', 'UY', '167.56.20.218', 0, 0, 0),
('1830441447056815', '2020-03-04', 'ES', '5.225.4.129', 0, 0, 0),
('1337997296307022', '2020-02-09', 'AR', '200.117.34.44', 0, 0, 0),
('1964398493600887', '2020-03-12', 'EC', '45.224.118.15', 0, 1, 0),
('2809951145750401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791713430863146', '2020-03-05', 'VE', '186.14.44.76', 0, 1, 0),
('2027018697343549', '2020-03-10', 'US', '2600:1700:a0e0:1880:459f:1130:cadc:ca47', 0, 1, 0),
('1968465419894004', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9c2::11', 0, 0, 0),
('1574023832676723', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:2837:fd00:a094:e717:a6e6:b92b', 0, 0, 0),
('2638285252919736', '2020-03-03', 'PE', '190.236.7.167', 0, 0, 0),
('1785021284861506', '2020-03-03', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1521803381266649', '2020-02-28', 'SV', '190.62.251.39', 0, 0, 0),
('1887106004664201', '2020-03-11', 'AR', '186.38.68.143', 0, 1, 0),
('2258244080856154', '', 'VE', '190.205.202.80', 0, 0, 1),
('1924448617578891', '2020-03-02', 'EC', '45.71.113.2', 0, 0, 0),
('1618331421613663', '2020-03-04', 'NI', '186.77.195.90', 0, 0, 0),
('2037181079632899', '', '', '', 0, 0, 1),
('3318689161506612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770904419614148', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:cc24:abf2:6704:2816:5387:c6f8', 0, 1, 0),
('1650142775073486', '2020-03-09', 'PE', '190.239.74.155', 0, 1, 0),
('1638102319628097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977907542252368', '2020-02-12', 'US', '2600:1:9209:9a48:0:1f:fe3f:2401', 0, 0, 0),
('1685037944886959', '2020-02-21', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('1745414518861479', '2020-01-30', 'US', '2600:387:1:809::44', 0, 0, 0),
('1537420099707028', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('3357569367650969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253355361365008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573980999304259', '2020-02-29', 'SV', '201.247.44.236', 0, 0, 0),
('1625942177512050', '2020-03-23', 'SV', '201.247.43.61', 0, 1, 0),
('1834756466608243', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:4972:4180:e5d5:990d:b4f8:eaec', 0, 0, 0),
('1992371204150400', '2020-02-22', 'US', '2600:387:9:5::4a', 0, 0, 0),
('1771386016240860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429491393843857', '2020-02-29', 'AR', '200.114.227.81', 0, 0, 0),
('2146395512096172', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:9a2::19', 0, 0, 0),
('1575962232439567', '2020-02-27', 'MX', '200.68.138.22', 0, 0, 0),
('3303131773095359', '', '', '', 0, 0, 1),
('3293272364046234', '2020-03-03', 'CR', '201.191.254.109', 0, 0, 0),
('2283593158339889', '2020-02-28', 'US', '71.209.118.176', 0, 0, 0),
('2264067847054282', '2020-02-25', 'CR', '186.176.16.140', 0, 0, 0),
('1924629467566975', '2020-03-15', 'US', '2600:1700:e4f0:6ba0:81e9:d544:60a2:d0c0', 0, 1, 0),
('1741240005997789', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:7ec1:71ea:39d1:a7ae:5fcc:7216', 0, 0, 0),
('1790385161034400', '2020-04-11', 'BO', '190.180.116.151', 0, 1, 0),
('1941336605879856', '2020-03-07', 'VE', '190.79.204.248', 0, 1, 0),
('1203733889751800', '', 'US', '2600:100c:b02b:c451:415:6ea5:7db6:e736', 0, 0, 1),
('1602376393179359', '2020-03-01', 'MX', '189.151.213.117', 0, 0, 0),
('2228664083883690', '2020-02-02', 'NI', '186.77.205.113', 0, 0, 0),
('1796762310398179', '2020-02-22', 'CL', '190.21.101.143', 0, 0, 0),
('2067883443227447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680361875409227', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:7b08:5f13:7ecd:4013:c348:b783', 0, 0, 0),
('2687449531345517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236062186466870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839742532774042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574059126020162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611581205555322', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.25', 0, 0, 0),
('1720109178041356', '2020-03-03', 'SV', '190.62.251.229', 0, 0, 0),
('3163450733729997', '2020-02-19', 'MX', '189.172.76.77', 0, 0, 0),
('1943009869047031', '2020-03-03', 'MX', '200.68.143.9', 0, 0, 0),
('1765773596801150', '2020-03-05', 'AR', '186.12.93.169', 0, 1, 0),
('1558475670934331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668148869894831', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:b581:da00:a8ef:6c75:d62e:1ddd', 0, 0, 0),
('1819655691485970', '2020-02-22', 'US', '2600:1:c5ec:8c0:55bb:7ed3:bbf8:14cc', 0, 0, 0),
('1972170822806087', '2020-02-05', 'MX', '189.231.234.61', 0, 0, 0),
('1708479969246597', '2020-03-03', 'MX', '177.247.107.225', 0, 0, 0),
('1930471516974371', '', '', '', 0, 0, 1),
('3072822486126226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821784621167680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842713595770205', '2020-03-02', 'MX', '2806:107e:1a:20be:442d:e888:a6a8:8409', 0, 0, 0),
('1969768509718623', '', '', '', 0, 0, 1),
('3589024761119551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698513753576165', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2735415026551740', '2020-02-21', 'CO', '181.192.238.248', 0, 0, 0),
('1872715122818650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590288034399674', '2020-02-24', 'AR', '181.13.69.162', 0, 0, 0),
('1871275602942273', '2020-02-28', 'US', '67.85.80.149', 0, 0, 0),
('2761411640593558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1797149150380059', '2020-03-09', 'DO', '179.52.185.53', 0, 1, 0),
('1598433600241574', '2020-02-26', 'NI', '186.77.203.7', 0, 0, 0),
('1595160937200463', '2020-02-18', 'SV', '201.247.44.86', 0, 0, 0),
('2093405250697476', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e512:d380:c505:2f1e:684d:c298', 0, 0, 0),
('2691951507556506', '', '', '', 0, 0, 1),
('3133662983328013', '2020-02-25', 'PA', '186.73.242.14', 0, 0, 0),
('3252101061471776', '2020-03-11', 'GT', '2803:d100:e060:c2d:60ac:589a:f19a:424b', 0, 1, 0),
('2222444444451113', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:17cd:fc:790b:9ca:c4db:c409', 0, 0, 0),
('2627844097268918', '2020-02-25', 'MX', '187.210.189.201', 0, 0, 0),
('2373813482721060', '2020-02-17', 'MX', '201.163.105.226', 0, 0, 0),
('1994898547215098', '2020-03-07', 'US', '99.203.37.188', 0, 1, 0),
('1577164862365890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602072466536940', '2020-03-21', 'MX', '189.135.94.50', 0, 1, 0),
('2363175830366499', '2020-04-06', 'US', '107.77.249.24', 0, 1, 0),
('1581330935284872', '2020-03-27', 'MX', '2806:105e:6:951d:451e:a0e0:a4fd:8a00', 0, 1, 0),
('2227354550611557', '2020-02-25', 'HN', '181.115.8.250', 0, 0, 0),
('1625901720843149', '2020-03-05', 'US', '2600:1:91ac:c24:6305:91a1:79d4:b755', 0, 1, 0),
('1812743215462490', '2020-02-24', 'EC', '2800:4f0:520:5c30:e593:145d:34f7:1bdb', 0, 0, 0),
('1538253892952252', '2020-03-03', 'MX', '189.231.114.9', 0, 0, 0),
('1569635136455695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831899183518637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600708116649364', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.31', 0, 0, 0),
('2786863328042097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677261622396695', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:803::8c', 0, 0, 0),
('1832664210140985', '2020-03-04', 'CR', '186.26.117.247', 0, 0, 0),
('1901375839927199', '2020-02-28', 'US', '172.58.107.177', 0, 0, 0),
('3185797494825751', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::14', 0, 0, 0),
('1798870526849955', '2020-02-06', 'HN', '143.255.32.114', 0, 0, 0),
('1984871464860795', '2020-02-20', 'MX', '189.146.131.153', 0, 0, 0),
('1632173450164269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163135087082844', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:46fe:de52:0:1f:a433:a901', 0, 0, 0),
('2167291310040370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205717346168712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686767601345000', '2020-02-26', 'US', '71.228.36.190', 0, 0, 0),
('2037883126275323', '2020-03-11', 'US', '2604:2000:c6cd:6900:9d10:9e58:3fef:28d4', 0, 1, 0),
('2672771942736758', '2020-03-04', 'US', '172.58.142.254', 0, 0, 0),
('2000619230019505', '2020-03-05', 'US', '2600:387:b:982::55', 0, 1, 0),
('1498136370284547', '2020-02-19', 'GT', '190.148.52.21', 0, 0, 0),
('2150418831658476', '2020-03-15', 'DO', '186.6.207.161', 0, 1, 0),
('1747032348729396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874645755945488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970267706370326', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:a3da:ce71:3188:60bc:8419:f21b', 0, 1, 0),
('1463773310416673', '2020-03-01', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1724850684201607', '2020-03-03', 'AR', '179.63.214.49', 0, 0, 0),
('1324051807696604', '2020-03-09', 'EC', '2800:4f0:28:c4b0:2c12:6e9b:317b:6281', 0, 1, 0),
('1911010052339284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078060835552309', '2020-02-23', 'CR', '200.119.186.174', 0, 0, 0),
('1894177083976045', '2020-07-15', 'US', '2605:e000:141d:4e54:18bc:339e:fe8d:1f26', 0, 1, 0),
('2785113534878422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735410999842950', '2020-02-04', 'CO', '191.95.18.207', 0, 0, 0),
('1764436356921040', '2020-03-04', 'VE', '200.93.0.199', 0, 0, 0),
('2231278673609608', '2020-02-08', 'US', '2600:387:a:15::76', 0, 0, 0),
('867409530050671', '2020-03-01', 'CL', '170.150.156.5', 0, 0, 0),
('2715534165192756', '2020-03-04', 'GT', '181.174.73.205', 0, 0, 0),
('2293897897309331', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c30a:1349:6d73:dc3c:eaad:8917', 0, 0, 0),
('1748388885235256', '2020-03-03', 'SV', '190.87.162.96', 0, 0, 0),
('2676387075711874', '2020-02-26', 'MX', '189.218.236.41', 0, 0, 0),
('1854772917931169', '2020-03-08', 'AR', '201.254.89.59', 0, 1, 0),
('1918476961577474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853150794716435', '2020-02-11', 'US', '172.58.139.62', 0, 0, 0),
('2295177127175193', '2020-06-13', 'MX', '200.68.143.189', 0, 1, 0),
('1627493007344000', '2020-02-10', 'AR', '186.139.150.167', 0, 0, 0),
('1708323209236696', '2020-03-05', 'SV', '190.62.249.105', 0, 0, 0),
('1886560314767021', '2020-02-16', 'US', '107.77.249.49', 0, 0, 0),
('1993003454046512', '2020-03-10', 'AR', '2800:810:516:13bf:301b:3617:77c0:2e76', 0, 1, 0),
('3706417082717038', '2020-03-06', 'CR', '170.245.240.184', 0, 1, 0),
('1787662671279835', '2020-03-07', 'MX', '2806:10a6:5:c28:f4e3:2b21:6089:f203', 0, 1, 0),
('1689702684401299', '2020-03-05', 'PE', '190.237.100.238', 0, 1, 0),
('1444171172378927', '2020-03-02', 'AR', '181.117.216.124', 0, 0, 0),
('1950646001625120', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:50e4:6ac7:b401:a217:9f8f:f7e6', 0, 0, 0),
('1772401069460773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978365185510541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439406206187805', '2020-03-02', 'HN', '181.115.8.81', 0, 0, 0),
('1719339191485925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563759597012526', '2020-02-24', 'UY', '167.57.248.219', 0, 0, 0),
('2208452315895590', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2634300719968842', '2020-02-23', 'MX', '2806:106e:22:1a75:95e:9c1c:35b2:3cdf', 0, 0, 0),
('1879696342118298', '2020-03-29', 'US', '96.234.80.234', 0, 1, 0),
('2187655434591783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994814150558188', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:3b7e:f5c9:8ea8:8493:fd72:3817', 0, 0, 0),
('1864225560315652', '2020-02-28', 'VE', '186.185.126.220', 0, 0, 0),
('1903341693114943', '2020-02-28', 'US', '2600:100c:b025:8424:f0f7:af8f:576c:156d', 0, 0, 0),
('1800064173398893', '2020-03-07', 'MX', '189.153.225.124', 0, 1, 0),
('1615998215134742', '2020-03-07', 'CL', '190.47.181.54', 0, 1, 0),
('1386148804845330', '2020-03-13', 'MX', '189.221.42.88', 0, 1, 0),
('1838326312938060', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:2100:d0b0:b5eb:f1e8:c9fc:210f', 0, 0, 0),
('1671389799571370', '', 'VE', '190.205.29.238', 0, 0, 1),
('1837335369641375', '2020-03-03', 'MX', '201.111.54.170', 0, 0, 0),
('1580034735419796', '2020-03-05', 'VE', '186.185.206.46', 0, 1, 0),
('2466685030076825', '2020-03-18', 'SV', '179.51.59.117', 0, 1, 0),
('1546357178744670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010148402356533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700507493305558', '2020-03-05', 'BO', '181.115.140.48', 0, 1, 0),
('2369562849752505', '2020-02-15', 'MX', '2806:103e:23:608c:a461:cc73:be11:3528', 0, 0, 0),
('1971686509623425', '2020-03-07', 'NI', '190.212.242.201', 0, 1, 0),
('3441127189261641', '2020-02-23', 'VE', '186.185.164.8', 0, 0, 0),
('1999304646800156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604542672997022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661034343939986', '2020-03-04', 'CO', '181.58.171.213', 0, 0, 0),
('1603791733032915', '2020-02-19', 'AR', '190.191.54.159', 0, 0, 0),
('1676741165719976', '2020-03-06', 'BO', '181.188.176.193', 0, 1, 0),
('1680498115332925', '2020-02-24', 'MX', '2806:263:c403:5bb:a85a:6142:4b3c:689f', 0, 0, 0),
('1578863552205952', '2020-03-04', 'CR', '190.113.103.118', 0, 0, 0),
('2610222499007679', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:5c2b:4dcb:e53b:1312:6396:e801', 0, 0, 0),
('1647812028575597', '2020-03-04', 'VE', '186.92.118.176', 0, 0, 0),
('1854387471281641', '2020-02-17', 'US', '2600:387:b:902::62', 0, 0, 1),
('2180895561921893', '2020-03-04', 'US', '2601:2c5:200:d330:65c0:2214:5495:974e', 0, 0, 0),
('1637275336338993', '2020-02-29', 'CO', '200.116.205.218', 0, 0, 0),
('2357742024268312', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:120c:46be:61d6:69db:5717:236', 0, 0, 0),
('3956573534356661', '2020-03-02', 'MX', '177.236.82.217', 0, 0, 0),
('2046697065348216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352182924822590', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c625:7dea:0:67:b493:de01', 0, 1, 0),
('2214822715226720', '2020-02-22', 'MX', '2806:2f0:60c0:1af4:c98:68db:e8b9:b2c6', 0, 0, 0),
('1832645646808854', '2020-03-08', 'PY', '177.251.222.129', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1650282348427559', '2020-03-04', 'US', '2600:100b:b11d:376a:17a:5831:a93b:1b86', 0, 0, 0),
('1154624117973724', '2020-03-14', 'PE', '190.237.98.99', 0, 1, 0),
('1539628762818246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437402579716289', '2020-01-29', 'MX', '2806:264:5408:e07:d510:c5bf:14b3:b9b8', 0, 0, 0),
('1639564606128634', '2020-03-10', 'MX', '2806:1016:c:90b2:3ce5:d5b6:538c:fee6', 0, 1, 0),
('2319310028083902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779363535454227', '2020-03-03', 'GT', '2803:d100:e180:2111:5b8:ddc1:963f:368b', 0, 0, 0),
('1935933379816211', '2020-03-09', 'US', '2600:6c54:4100:f3:7409:ac87:1b7b:454e', 0, 1, 0),
('2787468974624635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2926632567355180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969620346400319', '2020-02-29', 'NI', '152.231.34.202', 0, 0, 0),
('2147346808670786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1326812777421147', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5e31:86db:3042:bdc0:732b:fa54', 0, 0, 0),
('1556199494500678', '2020-02-18', 'CR', '201.203.117.248', 0, 0, 0),
('1786392591417448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595748447178035', '2020-03-04', 'GT', '190.148.252.68', 0, 0, 0),
('2317516771621683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519447478162976', '2020-03-04', 'CO', '167.0.72.11', 0, 0, 0),
('2176349022376781', '2020-03-04', 'EC', '201.183.73.56', 0, 0, 0),
('4107704062588813', '2020-02-04', 'MX', '187.188.64.207', 0, 0, 0),
('2624309410938994', '2020-06-22', 'BO', '181.115.131.15', 0, 1, 0),
('1752118424875011', '2020-03-06', 'MX', '189.216.120.149', 0, 1, 0),
('1419351168173918', '2020-02-09', 'CL', '186.79.23.209', 0, 0, 0),
('1597249227031398', '2020-01-27', 'MX', '187.151.145.165', 0, 0, 0),
('2011177048922422', '2020-02-27', 'AR', '201.212.213.131', 0, 0, 0),
('1823688521059675', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:1e51:21c0:c446:5df3:8c2f:e31d', 0, 0, 0),
('2011699652182302', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:475c:e6da:2810:c209:9d56:30d6', 0, 0, 0),
('2100653790004948', '2020-04-12', 'US', '2600:1700:3a20:2570:9409:3a5e:972a:72a1', 0, 1, 0),
('1974912049204297', '2020-03-04', 'CR', '200.119.187.230', 0, 0, 0),
('1985803321447442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958135380943672', '2020-02-26', 'US', '2600:1:f327:3f13:0:52:eaf3:3101', 0, 0, 0),
('2127615487312676', '', 'US', '2600:387:1:813::c1', 0, 0, 1),
('1804839436249006', '2020-03-03', 'UY', '131.0.212.22', 0, 0, 0),
('1488517804579237', '2020-03-16', 'UY', '2800:ac:8110:134c:7980:2dd3:88de:f39b', 0, 1, 0),
('1684287121668421', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:3b82:519e:0:5:c538:be01', 0, 0, 0),
('1425332994256218', '2020-03-16', 'BO', '181.188.161.127', 0, 1, 0),
('1648305575250272', '2020-03-23', 'US', '69.178.49.140', 0, 1, 0),
('4253295728032420', '2020-03-10', 'US', '69.217.82.187', 0, 1, 0),
('1593609604025926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870662512979314', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5495:3f7f:1152:8775:7a77:5941', 0, 0, 0),
('1918643881578201', '2020-03-26', 'ES', '90.68.3.219', 0, 1, 0),
('1542123662568115', '2020-01-30', 'MX', '200.68.142.19', 0, 0, 0),
('2121421801210462', '2020-03-05', 'MX', '177.228.163.30', 0, 0, 0),
('1441011039342683', '2020-03-03', 'GT', '143.208.56.143', 0, 0, 0),
('2701888266491094', '2020-02-23', 'VE', '190.38.179.32', 0, 0, 0),
('3908255535867295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559825944066882', '2020-02-04', 'AR', '181.9.176.196', 0, 0, 0),
('2137529522930647', '2020-03-01', 'US', '2600:387:b:902::52', 0, 0, 0),
('1419379264858165', '2020-02-27', 'SV', '179.5.230.34', 0, 0, 0),
('1531629430224700', '2020-03-25', 'CL', '190.107.228.180', 0, 1, 0),
('2186760608032432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541330149271908', '2020-03-10', 'US', '2600:1:d605:d442:5009:6810:3823:ef9d', 0, 1, 0),
('654095211381465', '2020-03-29', 'PR', '64.237.237.192', 0, 1, 0),
('1786777374727087', '2020-03-02', 'CO', '191.156.0.233', 0, 0, 0),
('2989460614418394', '2020-02-01', 'AR', '170.51.176.123', 0, 0, 0),
('1843935259056219', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a2e8:756d:805a:859e:1b34:b3a1', 0, 0, 0),
('1872855899470962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603385639710642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540935452616046', '2020-07-27', 'US', '177.228.46.164,107.167.108.242', 0, 1, 0),
('3318360784905228', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1424020201054575', '2020-03-01', 'PE', '201.240.45.58', 0, 0, 0),
('2023525101001211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775386119246051', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c663:206:0:41:516a:4d01', 0, 0, 0),
('1553157938094486', '2020-03-05', 'MX', '2806:1016:e:35d:55d0:8c43:453e:a4c4', 0, 0, 0),
('1733025393432151', '2020-02-13', 'US', '47.37.112.240', 0, 0, 0),
('1932266483560375', '2020-03-04', 'US', '107.77.165.50', 0, 0, 0),
('1607558046024859', '', 'MX', '177.249.164.12', 0, 0, 1),
('1651086581619626', '2020-03-04', 'EC', '190.152.178.161', 0, 0, 0),
('3032964683463192', '2020-02-01', 'MX', '2806:109f:15:36d2:bc37:90ee:c28d:5aa5', 0, 0, 0),
('1976536989061207', '2020-03-24', 'US', '2600:387:9:5::19', 0, 1, 0),
('1891202664310080', '', 'US', '2600:387:b:982::44', 0, 0, 1),
('1577837755618858', '2020-03-05', 'CL', '191.126.184.51', 0, 0, 0),
('3333554743382758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742853429112569', '2020-01-28', 'UY', '167.62.108.48', 0, 0, 0),
('3563051973767766', '2020-03-01', 'MX', '177.244.122.221', 0, 0, 0),
('1584082498294353', '2020-02-23', 'PY', '181.127.200.204', 0, 0, 0),
('3182633611752402', '2020-03-15', 'PA', '190.57.47.145', 0, 1, 0),
('1697646920295602', '2020-03-05', 'MX', '189.249.135.27', 0, 1, 0),
('1600013586721080', '2020-02-12', 'VE', '186.185.56.110', 0, 0, 0),
('1617024758377236', '2020-03-02', 'HN', '190.92.31.152', 0, 0, 0),
('1904008763039373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697013027025614', '2020-02-28', 'MX', '200.68.140.23', 0, 0, 0),
('944868458971784', '2020-03-04', 'MX', '189.202.43.98', 0, 0, 0),
('2086722954741700', '2020-02-21', 'US', '71.245.67.51', 0, 0, 0),
('2415587135227768', '2020-02-18', 'MX', '201.175.149.46', 0, 0, 0),
('1818202291591139', '2020-02-24', 'MX', '200.68.136.236', 0, 0, 0),
('2785560761505338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227395440619881', '2020-02-14', 'SV', '190.62.251.12', 0, 0, 0),
('2225494064201313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912534458818613', '2020-03-03', 'US', '172.58.110.140', 0, 0, 0),
('1493039490804550', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:46b4:50df:888:e99f:c749:6f5c', 0, 1, 0),
('1579683975443398', '2020-02-24', 'GT', '190.148.209.134', 0, 0, 0),
('1433978633379200', '2020-03-04', 'GT', '201.216.136.174', 0, 0, 0),
('1831390376971042', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:5c38:dd71:8075:47fc:e913:8f03', 0, 0, 0),
('1732976163478129', '2020-03-04', 'US', '2601:144:380:82e0:b9de:9481:83e8:af7f', 0, 0, 0),
('1878579215591806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887592054662987', '2020-02-28', 'US', '2601:486:101:4b70:8de0:c743:daed:4fad', 0, 0, 0),
('1641504285977380', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::26', 0, 0, 0),
('2376462995700635', '2020-03-05', 'MX', '200.68.139.29', 0, 1, 0),
('1855517471195857', '2020-02-27', 'US', '2600:1:92e5:2fa5:0:46:d167:6a01', 0, 0, 0),
('2329672677056191', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:60ef:8919:6878:2a2b:c503:e29', 0, 1, 0),
('2471399226311158', '2020-02-16', 'MX', '200.68.137.189', 0, 0, 0),
('1615249821889232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884763738238583', '2020-02-18', 'MX', '2806:10a6:6:ce6b:55d8:e856:ab7e:469f', 0, 0, 0),
('2039469816119125', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c232:1d76:6684:ca9b:352:3d85', 0, 0, 0),
('1790866391023940', '2020-03-08', 'MX', '2806:10ae:6:d6e2:fc0d:5b0e:c784:e421', 0, 1, 0),
('1187232258046262', '2020-03-04', 'UY', '179.28.223.164', 0, 0, 0),
('1601305169977381', '2020-03-09', 'GT', '186.151.63.166', 0, 1, 0),
('1929427493763286', '2020-02-29', 'US', '2600:387:0:9c2::56', 0, 0, 0),
('1342198732574931', '2020-02-26', 'UY', '2800:a4:253d:4c00:e422:6b62:d328:457c', 0, 0, 0),
('1973082619449293', '2020-03-04', 'US', '98.220.235.121', 0, 0, 0),
('2858804964150615', '2020-03-02', 'MX', '201.175.150.122', 0, 0, 0),
('3606673772706554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605577252830662', '', 'MX', '2806:10b7:3:51af:c1e5:c921:b61f:f55f', 0, 0, 1),
('1654425554638877', '2020-02-20', 'MX', '187.206.36.26', 0, 0, 0),
('2897353410307757', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:46bd:e1bf:e779:1508:2167:e049', 0, 0, 0),
('1934440929928325', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:6191:5460:b4af:59e5:d40b:4563', 0, 1, 0),
('1157934854331548', '2020-01-30', 'US', '2600:1:d525:27c5:cd17:e7bb:d15e:600e', 0, 0, 0),
('1559187304202309', '2020-04-02', 'VE', '190.36.127.26', 0, 1, 0),
('2042438342490679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2870232272998908', '2020-05-29', 'AR', '181.199.152.2', 0, 1, 0),
('1951615208246768', '2020-02-15', 'MX', '187.201.80.134', 0, 0, 0),
('2546546285406821', '2020-03-05', 'GT', '190.148.39.168', 0, 1, 0),
('1910301129037666', '2020-03-05', 'US', '174.255.128.232', 0, 1, 0),
('1506581542770758', '2020-01-31', 'MX', '2806:103e:e:c4db:ed85:260:91e6:53ea', 0, 0, 0),
('2020476291364684', '2020-03-04', 'US', '66.220.149.9', 0, 0, 0),
('1413758725397451', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:24:4ab:0:16:7514:9401', 0, 1, 0),
('1532248750227770', '2020-02-11', 'GT', '190.148.252.7', 0, 0, 0),
('1574155836025572', '2020-02-19', 'MX', '2806:2f0:6060:2a2b:60af:7043:b44a:856e', 0, 0, 0),
('1782349705169360', '2020-03-02', 'AR', '181.84.9.64', 0, 0, 0),
('2074117956000719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215816995110624', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:2302:e100:3931:4dd4:3c8d:f793', 0, 0, 0),
('1826851544076912', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:19::bf', 0, 0, 0),
('2167451619993371', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9406:3d33:219f:7a07:d783:5f9b', 0, 0, 0),
('1967209043355821', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:448e:d36c:51ef:3752:fdd8:9b', 0, 0, 0),
('2017498211601529', '2020-03-03', 'SV', '190.62.210.200', 0, 0, 0),
('1463993290380311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296080603805694', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9c2::54', 0, 0, 0),
('1785671454862435', '2020-02-06', 'US', '69.122.157.174', 0, 0, 0),
('2036849436408644', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:6ece:e42:ca77:3235:8769:29d', 0, 0, 0),
('1626628577443483', '2020-02-12', 'US', '2600:387:6:982::51', 0, 0, 0),
('1853262171353462', '2020-03-12', 'CO', '181.137.179.223', 0, 1, 0),
('2785919511501436', '2020-03-13', 'MX', '2806:105e:7:6595:593a:a60f:1fac:1f43', 0, 1, 0),
('1642006885894207', '2020-02-29', 'MX', '201.175.132.162', 0, 0, 0),
('2620449831305410', '2020-02-20', 'VI', '208.49.194.165', 0, 0, 0),
('1636340969795377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765009103619047', '2020-06-29', 'US', '2605:e000:1714:50bc:f944:2cf9:15bb:d515', 0, 1, 0),
('1872110399468833', '2020-02-19', 'MX', '2806:2f0:51c0:faca:8d8b:72ba:8073:5887', 0, 0, 0),
('1714385041953852', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:1c:3d34:e42f:bfc6:b569:6db', 0, 0, 0),
('3171465699549097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326417850703229', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:9::2d', 0, 0, 0),
('1904250919603721', '2020-02-25', 'MX', '189.203.248.32', 0, 0, 0),
('1881944301883551', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:1d68:9e1b:0:1:3957:4901', 0, 0, 0),
('2100891929983776', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:bc37:51d5:4177:c221:4be:35f3', 0, 0, 0),
('1963858460339442', '2020-03-03', 'GT', '181.189.139.105', 0, 0, 0),
('1715757251778684', '2020-02-12', 'MX', '2806:10ae:13:2b08:94bc:47b3:8da7:7b3d', 0, 0, 0),
('1653571518037981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961085777265602', '2020-03-06', 'US', '66.249.88.119', 0, 1, 0),
('1865642010224008', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e6e5:652e:2145:62ed:cc80:4ac4', 0, 0, 0),
('3791706254180411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572309026182610', '2020-04-09', 'BO', '181.114.92.70', 0, 1, 0),
('1878326485588051', '', 'US', '2607:fb90:a03f:49e4:d1e2:37ab:d4cb:c180', 0, 0, 1),
('1928653007148108', '2020-03-02', 'HN', '190.242.24.203', 0, 0, 0),
('2616642838424385', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('803203233136830', '2020-07-09', 'US', '2607:fb90:9281:eb10:0:7:c97e:f601', 0, 1, 0),
('2381782621874481', '2020-03-16', 'ES', '188.76.131.252', 0, 1, 0),
('1561094627260139', '2020-03-09', 'MX', '177.239.85.234', 0, 1, 0),
('1672047029590171', '2020-03-14', 'US', '2601:240:d001:4270:7836:e527:440e:f678', 0, 1, 0),
('1567501969971998', '2020-03-02', 'AR', '190.123.157.50', 0, 0, 0),
('2002551806440249', '2020-03-06', 'GT', '190.148.209.75', 0, 1, 0),
('2758105910900149', '2020-03-25', 'MX', '2806:108e:11:9057:2431:c1a2:7c7e:1d29', 0, 1, 0),
('1634731913255380', '2020-03-31', 'MX', '2806:108e:12:299c:a110:20f4:c864:3f82', 0, 1, 0),
('2168204506554321', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:95a4:8cd1:95c:e623:eaf8:ec32', 0, 0, 0),
('1869057596469132', '2020-03-02', 'SV', '190.62.250.83', 0, 0, 0),
('1925938924152604', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e123:325:c4f8:238d:7303:2ee7', 0, 0, 0),
('1955262401209423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607766149289495', '2020-02-01', 'CR', '186.176.232.204', 0, 0, 0),
('1680016198763850', '2020-01-29', 'US', '2605:6000:160d:4316:2d71:5bff:3b42:d855', 0, 0, 0),
('1515758511877680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283019125105389', '2020-03-24', 'CO', '177.254.90.73', 0, 1, 0),
('1579011265542533', '2020-02-24', 'US', '2600:6c54:4100:3c80:8411:f899:e276:37a3', 0, 0, 0),
('1994560323917828', '2020-02-25', 'CL', '190.160.62.7', 0, 0, 0),
('1854680744604376', '', '', '', 0, 0, 1),
('3031093820235394', '2020-02-27', 'GT', '190.148.158.36', 0, 0, 0),
('2576960715760371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283900565042807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835817456515001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142542382530370', '2020-07-13', 'PE', '190.233.160.229', 0, 1, 0),
('2087885617966013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100540113343972', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1617470001675772', '2020-03-09', 'MX', '200.68.140.84', 0, 1, 0),
('2070980542977724', '2020-02-09', 'US', '2600:1:c209:7d35:e238:7a1c:92e9:3306', 0, 0, 0),
('1807792009305515', '2020-02-29', 'PE', '181.64.4.20', 0, 0, 0),
('2004708309546348', '2020-03-04', 'NI', '186.77.171.172', 0, 0, 0),
('2765406416815016', '', '', '', 0, 0, 1),
('3171620859521871', '2020-03-01', 'US', '172.127.66.96', 0, 0, 0),
('2672527446163458', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1980718871986072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736559883069494', '2020-02-08', 'PY', '177.250.24.178', 0, 0, 0),
('1704769026246617', '', '', '', 0, 0, 1),
('3285143364893628', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:443e:dddc:10e0:2200:78d6:df77', 0, 1, 0),
('2518854274869692', '2020-03-02', 'MX', '201.172.138.94', 0, 0, 0),
('2736929493034260', '', 'CL', '186.104.70.68', 0, 0, 1),
('3008417609185544', '2020-03-29', 'SV', '190.87.162.99', 0, 1, 0),
('2565839510118637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1363495160420621', '2020-03-04', 'US', '107.77.189.58', 0, 0, 0),
('1774259989316367', '2020-06-22', 'US', '108.30.33.120', 0, 1, 0),
('1764712103550505', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1251761714925285', '2020-03-04', 'MX', '2806:10ae:13:43a6:8bb:eb9e:54c9:7a23', 0, 0, 0),
('1526311014083463', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1777919352279157', '2020-03-24', 'CR', '201.191.195.60', 0, 1, 0),
('2376766609078242', '2020-03-07', 'CO', '200.29.109.169', 0, 1, 0),
('1784048088281223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491492817645283', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c22f:ef7f:7bfa:cb49:d439:b8ca', 0, 0, 0),
('1763814880306140', '2020-03-08', 'GT', '190.148.252.184', 0, 1, 0),
('1776939579047610', '2020-02-28', 'PY', '181.120.118.119', 0, 0, 0),
('1776223575785373', '2020-03-08', 'MX', '45.5.53.214', 0, 1, 0),
('1764867060254865', '2020-03-15', 'MX', '2806:102e:9:8bf6:252b:497:18a1:55b8', 0, 1, 0),
('3003297883101944', '2020-03-04', 'AR', '181.239.34.239', 0, 0, 0),
('2699181396842308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428957100473434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118753381517847', '2020-03-08', 'CR', '186.26.118.132', 0, 1, 0),
('2043452209045287', '2020-03-02', 'US', '162.222.142.242', 0, 0, 0),
('1599329113504468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587112858037886', '2020-02-28', 'GT', '181.174.65.177', 0, 0, 0),
('1633263413429665', '2020-02-21', 'MX', '2806:10a6:f:18ac:a149:f6bd:293a:4a98', 0, 0, 0),
('1703013736423213', '2020-03-15', 'MX', '200.68.128.88', 0, 1, 0),
('1426201010821942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007976682618093', '2020-03-02', 'US', '107.77.189.17', 0, 0, 0),
('1683772298309769', '2020-03-09', 'SV', '190.87.160.82', 0, 1, 0),
('1851447118236663', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:e6ee:fbe0:fdfe:bd25:e7a6:c197', 0, 0, 0),
('2440596512642204', '2020-05-30', 'US', '2601:240:e480:4dd0:b1d9:412c:dc56:5895', 0, 1, 0),
('2231785383560466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849816871734928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372791036127192', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c607:71:4d1a:7051:26b7:edef', 0, 0, 0),
('1709376169173911', '2020-02-26', 'US', '70.115.184.244', 0, 0, 0),
('2590234231071694', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:1f:2823:b445:170f:696d:e878', 0, 0, 0),
('3349455868460570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615522335210648', '2020-01-28', 'CL', '186.11.92.29', 0, 0, 0),
('1859691430721778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570402789747705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875811769117351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107855612581688', '2020-03-13', 'US', '107.77.196.160', 0, 1, 0),
('1794457927341090', '2020-03-04', 'US', '75.174.115.40', 0, 0, 0),
('1808477019171293', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:542:1dca:7c20:a9e7:bd74:ca8c', 0, 0, 0),
('1621220461339215', '2020-03-03', 'US', '99.203.54.88', 0, 0, 0),
('1890493634308394', '2020-03-05', 'US', '2601:589:c201:4ca0:4805:d0fd:8f14:e28c', 0, 1, 0),
('2625075250919575', '2020-03-06', 'NI', '138.117.7.98', 0, 1, 0),
('1644462485659393', '2020-02-19', 'US', '2605:6000:101d:cb61:dc2e:7d87:e479:c575', 0, 0, 0),
('2027413397300824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914453228583831', '2020-02-04', 'BO', '181.115.129.91', 0, 0, 0),
('1826600084052497', '2020-03-09', 'US', '66.25.234.135', 0, 1, 0),
('1324735990960056', '2020-03-10', 'AR', '181.27.242.197', 0, 1, 0),
('1545074815557654', '2020-04-15', 'AR', '186.177.204.245', 0, 1, 0),
('1476399415821241', '2020-02-06', 'CL', '200.83.59.53', 0, 0, 0),
('1671344462911455', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2241849069246154', '2020-03-04', 'US', '216.150.42.118', 0, 0, 0),
('2441258839313929', '2020-01-27', 'MX', '189.251.57.47', 0, 0, 0),
('2549642715092386', '2020-03-02', 'EC', '45.183.137.10', 0, 0, 0),
('1676376532454621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2908048645901637', '2020-02-21', 'MX', '2806:106e:12:df1e:d2d:af41:7db1:6121', 0, 0, 0),
('1566109596757803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842353562480928', '2020-03-10', 'US', '72.178.28.15', 0, 1, 0),
('1412016248910050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847837031925436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475316912547214', '', 'MX', '189.161.71.252', 0, 0, 1),
('2730079690405241', '2020-02-28', 'CR', '201.199.207.12', 0, 0, 0),
('1852416878124706', '2020-03-04', 'MX', '177.249.164.104', 0, 0, 0),
('1284816861618501', '2020-03-11', 'HN', '201.220.133.78', 0, 1, 0),
('1702130416474712', '2020-03-09', 'MX', '2806:108e:18:368d:c21:f0ae:c65a:166b', 0, 1, 0),
('2720755887992270', '2020-03-02', 'MX', '187.177.183.128', 0, 0, 0),
('1744951142232239', '2020-03-04', 'PE', '190.43.229.52', 0, 0, 0),
('1659002900894178', '2020-02-12', 'US', '2600:1:950d:928e:c1e:d89:ba4a:fd18', 0, 0, 0),
('1484214068372096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995184503856712', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:7ae0:fb46:4124:f864:d4a9:b713', 0, 0, 0),
('805217659602079', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:3::2a', 0, 0, 0),
('2345231445495475', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:e65d:2d11:694c:c1c6:4fc4:42cb', 0, 1, 0),
('2664901683573366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970029833027170', '2020-03-01', 'EC', '2800:4f0:31:da40:4164:6d60:c550:9c67', 0, 0, 0),
('1573817819404801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566123596817748', '2020-03-05', 'MX', '189.216.198.38', 0, 1, 0),
('1914589508551212', '2020-03-08', 'MX', '187.159.190.120', 0, 1, 0),
('1518056958312749', '2020-03-20', 'GT', '190.148.39.86', 0, 1, 0),
('1941297555910804', '2020-06-18', 'MX', '2806:10a6:1a:e0b9:c8fe:9371:f133:7fa5', 0, 1, 0),
('934416870016827', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:83b:4300:4c27:2f5f:f273:83c9', 0, 0, 0),
('2170878343003176', '2020-01-30', 'US', '73.110.42.233', 0, 0, 0),
('1990634027641320', '2020-03-04', 'US', '2601:584:407f:e070:9df:dd8:6691:cd4f', 0, 0, 0),
('1582120328573975', '2020-03-28', 'CR', '201.203.98.4', 0, 1, 0),
('2022538594504851', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:bc1d:1f:244f:611b:eb88:7a80', 0, 1, 0),
('2223640911071178', '2020-03-03', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1850553315061619', '', '', '', 0, 0, 1),
('3250920418311483', '2020-02-12', 'MX', '200.68.140.36', 0, 0, 0),
('1831150600268267', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:c:473:5c9e:5866:b9ce:d4a8', 0, 0, 0),
('1422473494519433', '2020-03-08', 'SV', '190.57.86.207', 0, 1, 0),
('1870131209738183', '2020-02-02', 'US', '99.109.20.111', 0, 0, 0),
('1865453636857296', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:160d:23b0:2531:dfb7:e2bb:bdaf', 0, 0, 0),
('1443010535828294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014969565209959', '2020-02-25', 'NI', '186.77.135.148', 0, 0, 0),
('1970985976325914', '2020-08-23', 'US', '74.221.43.75', 0, 1, 0),
('1769278743147411', '2020-03-17', 'MX', '189.218.22.101', 0, 1, 0),
('1547762035331675', '2020-02-20', 'SV', '190.87.26.226', 0, 0, 0),
('1858085770974012', '2020-02-25', 'US', '73.232.177.8', 0, 0, 0),
('3208834192463316', '2020-03-07', 'MX', '200.68.140.85', 0, 1, 0),
('1382944478484434', '2020-02-09', 'CL', '190.163.109.248', 0, 0, 0),
('1355453967892841', '2020-02-05', 'AR', '186.22.217.92', 0, 0, 0),
('1913172858756288', '2020-03-25', 'MX', '2806:109f:17:fe3:9da8:2703:fc8a:9042', 0, 1, 0),
('2856051767791493', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1436692123120381', '2020-03-04', 'EC', '186.68.205.178', 0, 0, 0),
('2433075200134100', '2020-03-04', 'MX', '138.186.28.61', 0, 0, 0),
('1927678330639747', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9830:447c:6def:e07f:b515:f07a', 0, 0, 0),
('1644652595580504', '2020-02-11', 'UY', '2800:a4:2964:1900:910c:737e:1d93:19a1', 0, 0, 0),
('1540940816003156', '2020-03-18', 'MX', '2806:268:403:9a68:fdc9:824e:8a73:5a', 0, 1, 0),
('3095052743899978', '2020-02-11', 'PY', '181.123.72.179', 0, 0, 0),
('2603617383092820', '', '', '', 0, 0, 1),
('3196384603723478', '', '', '', 0, 0, 1),
('3125998050750337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492287734202872', '2020-03-04', 'MX', '187.132.217.95', 0, 0, 0),
('1504659032965010', '2020-03-09', 'HN', '190.11.229.150', 0, 1, 0),
('1576371505809944', '2020-03-17', 'MX', '187.189.190.73', 0, 1, 0),
('1470904133008340', '2020-03-08', 'GT', '190.148.209.5', 0, 1, 0),
('2338235346246800', '', '', '', 0, 0, 1),
('3230218376991678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746053032154128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704014053042011', '', '', '', 0, 0, 1),
('3474071365999198', '2020-03-02', 'MX', '200.68.143.204', 0, 0, 0),
('2828712723829386', '2020-02-03', 'MX', '2806:260:4420:894:3119:327f:1af7:f6fe', 0, 0, 0),
('1593928807364893', '2020-03-03', 'VE', '186.90.82.44', 0, 0, 0),
('1911551582243471', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ca4b:aeef:44fe:604c:4686:67b4', 0, 0, 0),
('2081043275261605', '2020-02-02', 'US', '2600:1007:b00a:6864:51f7:e273:2dfe:c66c', 0, 0, 0),
('2784854018294474', '2020-02-17', 'MX', '2806:102e:20:f211:fccd:cb4d:e22b:8d01', 0, 0, 0),
('1830012113737561', '2020-01-29', 'MX', '187.190.148.45', 0, 0, 0),
('1856725347697898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933134636700861', '', '', '', 0, 0, 1),
('3090769894289893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987903447912161', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:5cef:8b6f:36f9:4768:9518:53c0', 0, 1, 0),
('1699719870091852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618716851499238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909744745819076', '2020-03-09', 'US', '2605:6000:7083:e200:6916:d8b9:2216:8938', 0, 1, 0),
('2242522199151219', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:7::3b', 0, 0, 0),
('1756339354427401', '2020-03-04', 'MX', '189.225.94.20', 0, 0, 0),
('2453920477960943', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2425899700852120', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:92c0:bfb:787e:c17c:e3f4:70f5', 0, 0, 0),
('1562023553881871', '2020-03-04', 'CL', '186.21.106.35', 0, 0, 0),
('1587447358000036', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:23:4a0e:f549:9696:31b4:738c', 0, 1, 0),
('2180403412029662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781224261888977', '2020-03-05', 'EC', '190.154.216.7', 0, 1, 0),
('2256011127746082', '2020-02-05', 'MX', '187.190.26.57', 0, 0, 0),
('2545009178885739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945699565477119', '2020-03-05', 'US', '2600:6c67:1a80:efc:ac5e:efb4:bfd4:9ff5', 0, 0, 0),
('1716671991717448', '2020-03-15', 'PE', '190.237.149.175', 0, 1, 0),
('2586532861444702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324791167552997', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:c289:e62d:b685:1071:ad2c:43f7', 0, 1, 0),
('1961213417228599', '2020-02-29', 'HN', '200.52.150.5', 0, 0, 0),
('2342484789125065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754801594642377', '2020-02-10', 'US', '2605:6000:3782:5000:11d4:28fa:3796:bff8', 0, 0, 0),
('2531695573519201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620374984696323', '2020-02-05', 'MX', '2806:2f0:9005:79bb:1916:e232:ff6c:ef5f', 0, 0, 0),
('2567178436674218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574198565950850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789157911115109', '2020-03-04', 'VE', '186.185.20.28', 0, 0, 0),
('2107566012689541', '2020-03-24', 'US', '71.147.6.101', 0, 1, 0),
('2375774589192522', '2020-02-28', 'MX', '187.237.25.89', 0, 0, 0),
('1821205327950915', '', 'CR', '152.231.183.220', 0, 0, 1),
('1921148031239763', '2020-02-24', 'US', '107.77.249.63', 0, 0, 0),
('2380644391975561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798634686877653', '2020-02-29', 'MX', '2806:10be:2:7191:611d:d2fe:c4f6:b7ab', 0, 0, 0),
('1593406100737610', '2020-02-19', 'MX', '2806:105e:14:6da5:ecf4:7879:7bcc:88d5', 0, 0, 0),
('1482187135242201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581791545208689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664108903706159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801055169906737', '2020-06-05', 'HN', '186.2.144.130', 0, 1, 0),
('1551662411613916', '2020-02-27', 'MX', '2806:2f0:91a0:13bc:b5cc:ff37:dcee:f958', 0, 0, 0),
('2227995743967830', '2020-03-09', 'NI', '138.117.7.93', 0, 1, 0),
('1517594625005586', '2020-02-20', 'MX', '2806:2f0:9800:e38:8476:39ec:85fb:9aba', 0, 0, 0),
('1557554711002782', '2020-03-04', 'US', '108.83.50.64', 0, 0, 0),
('2779617845448465', '2020-03-02', 'BR', '2804:17f4:3e8:480:e1aa:d69a:37d5:9ba4', 0, 0, 0),
('1865274356825008', '2020-03-05', 'AR', '181.90.170.160', 0, 1, 0),
('1791397637633928', '2020-03-04', 'MX', '187.226.96.171', 0, 0, 0),
('2918551974843609', '', 'MX', '187.242.121.144', 0, 0, 1),
('1875465542551795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803969936365965', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:46ac:b1f9:0:10:b5a2:ca01', 0, 1, 0),
('2279988522075235', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1951466088308764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907093342647730', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:d71:89e0:9f9:c081:d9b3:b11b', 0, 0, 0),
('1743855598979708', '2020-03-11', 'MX', '2806:103e:c:555c:7599:5be8:b486:f8bc', 0, 1, 0),
('2636752313074560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757420647708551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024221047630920', '2020-01-30', 'US', '2605:e000:1e07:caf9:3d77:e2e7:53bc:65a2', 0, 0, 0),
('2258944834176022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637354833018214', '2020-03-04', 'BO', '181.188.164.198', 0, 0, 0),
('2041363239236044', '2020-02-27', 'US', '2601:643:8103:ca90:b8e5:9036:1da6:fe2f', 0, 0, 0),
('1688039957955121', '2020-03-07', 'AR', '131.161.184.4', 0, 1, 0),
('1651031261685330', '2020-03-03', 'US', '2601:2c4:581:3e40:4b1:9a19:c469:5483', 0, 0, 0),
('1752768688136483', '2020-02-19', 'MX', '201.175.134.23', 0, 0, 0),
('1539650522800851', '2020-03-07', 'CL', '190.164.29.240', 0, 1, 0),
('1820163121421215', '2020-04-18', 'US', '2601:583:300:c7f0:a42f:9212:b1f2:6dde', 0, 1, 0),
('2865781190114325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216542821754339', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b110:3ee0:848e:8212:9ae3:c122', 0, 0, 0),
('1499882723423232', '2020-03-03', 'AR', '45.239.119.122', 0, 0, 0),
('1773247866026824', '2020-02-26', 'GT', '190.56.253.4', 0, 0, 0),
('1924803330932902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875633942507290', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:1710:4709:fd55:1749:b94d:2f2a', 0, 0, 0),
('1618775744845092', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:2bb0:e910:b130:d0e:9e2b:6314', 0, 0, 0),
('2099893276706122', '2020-03-17', 'MX', '2806:107e:13:326e:d071:230:96b6:495b', 0, 1, 0),
('1651642671624111', '2020-02-19', 'MX', '187.161.190.167', 0, 0, 0),
('2241583009207620', '2020-03-04', 'US', '2600:100c:b05b:7c45:0:46:c675:b601', 0, 0, 0),
('1618832471519228', '2020-03-11', 'HN', '170.83.119.22', 0, 1, 0),
('1541942249240304', '2020-03-09', 'US', '2601:282:c00:e6a0:9d85:c515:c40:13f4', 0, 1, 0),
('1748821431834587', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:1f:66d:7d9f:f545:20c:d05b', 0, 0, 0),
('1543141309138160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655230664596913', '2020-02-16', 'GT', '181.189.139.236', 0, 0, 0),
('2014161778598869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016095871745648', '2020-02-25', 'US', '108.200.52.152', 0, 0, 0),
('1835834859802885', '2020-02-20', 'US', '2600:1:f44c:1ee5:0:6c:e8ee:b201', 0, 0, 0),
('1822896221134480', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:4494:e739:4f10:4482:5fda:2b3f', 0, 0, 0),
('2281551118525417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644173708969364', '2020-02-13', 'US', '104.13.5.107', 0, 0, 0),
('3892686797424189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095323543856410', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4091:cc10:7091:ba42:381d:d4a0', 0, 0, 0),
('2172466352823430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031845623556844', '2020-05-02', 'US', '64.134.150.167', 0, 1, 0),
('1813400385337046', '2020-01-30', 'UY', '2800:a4:30f2:9000:c9b:9153:f4f0:830f', 0, 0, 0),
('1759469580749961', '2020-01-29', 'VE', '190.207.217.150', 0, 0, 0),
('1865576253538302', '2020-03-06', 'US', '2601:244:180:4680:75fd:a8c2:a507:f89', 0, 1, 0),
('1601635619951928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773365202737499', '2020-03-01', 'HN', '181.210.148.190', 0, 0, 0),
('1684969201523990', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:20:b52:6d56:1f58:6546:1c7', 0, 0, 0),
('1795127750559475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145796208787379', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::63', 0, 0, 0),
('1883555358352558', '2020-02-19', 'MX', '200.76.83.17', 0, 0, 0),
('1687473877988832', '2020-02-28', 'MX', '189.168.75.55', 0, 0, 0),
('1457839017646864', '2020-02-24', 'SV', '190.87.160.43', 0, 0, 0),
('1503625389758309', '2020-02-08', 'EC', '2800:370:112:d4a0:7103:e15e:b629:50e3', 0, 0, 0),
('2544298592335245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469672639825710', '2020-03-15', 'EC', '186.70.52.117', 0, 1, 0),
('1980850838699919', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a026:ae8c:4876:e940:c95a:ea32', 0, 0, 0),
('2187642051263679', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2452169761578672', '2020-02-28', 'CU', '152.207.109.106', 0, 0, 0),
('1556887444415537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916618935051686', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:95b1:7785:0:2:62b1:b01', 0, 0, 0),
('2215691381867087', '2020-03-07', 'GT', '190.148.209.134', 0, 1, 0),
('1373783756060015', '2020-03-04', 'MX', '189.253.104.29', 0, 0, 0),
('2045099672209064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789347827785720', '2020-03-03', 'US', '208.180.176.58', 0, 0, 0),
('1659502950761892', '2020-03-10', 'MX', '187.187.224.123', 0, 1, 0),
('1993606703988031', '2020-01-28', 'HN', '186.2.136.161', 0, 0, 0),
('1843218912420788', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:cc00:5100:8daa:c6ce:8a5e:4eb', 0, 0, 0),
('1699653466760860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704341436353902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795713397168028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615838435174086', '2020-02-28', 'CO', '190.151.221.244', 0, 0, 0),
('1971142146295062', '2020-03-04', 'US', '2600:6c56:6208:45d:e935:c409:510a:faf1', 0, 0, 0),
('1833566493382105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433654150078076', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:18:8676:c48c:8693:367b:9b4e', 0, 0, 0),
('3121069237963771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849971258408017', '2020-03-04', 'HN', '168.232.168.20', 0, 0, 0),
('1608898755825094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584115451663253', '2020-02-13', 'GT', '190.14.129.251', 0, 0, 0),
('3103057886402005', '2020-02-24', 'NI', '152.231.33.4', 0, 0, 0),
('2123794030964931', '2020-07-07', 'CO', '186.115.60.126', 0, 1, 0),
('2034829663193740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898689306836200', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:5861:5750:c152:d12b:6bf6:a887', 0, 0, 0),
('1639289339471219', '2020-03-04', 'AR', '186.177.209.7', 0, 0, 0),
('1922207937846779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873360286103169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559438097503029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202060046535246', '2020-01-30', 'US', '184.205.83.178', 0, 0, 0),
('1969804126400868', '2020-02-17', 'US', '24.116.165.147', 0, 0, 0),
('2509229539091506', '2020-03-05', 'US', '2601:2c1:c200:6470:dea:24b2:5d2b:3ce4', 0, 0, 0),
('3930256503667301', '2020-03-17', 'AR', '186.141.161.6', 0, 1, 0),
('1551245448316318', '2020-03-01', 'BO', '181.115.131.250', 0, 0, 0),
('1944892868913884', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:ba58:5f01:214c:d5d7:7114:e1c5', 0, 1, 0),
('1483186908470315', '2020-03-05', 'PE', '2800:200:e630:c1:c84c:ba04:e27e:7215', 0, 1, 0),
('1671188689597275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206673212728316', '2020-03-01', 'US', '2601:7c0:8304:7f90:a002:a87f:4387:d5b', 0, 0, 0),
('1832658483455353', '2020-02-11', 'US', '67.219.163.224', 0, 0, 0),
('1622295714529991', '2020-02-28', 'CL', '186.11.78.74', 0, 0, 0),
('2268632916510891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970842613003451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914605365253776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021026841258254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394841700621326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746882162061640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103120793044159', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9420:1052:5656:1bf2:8f43:27d2', 0, 0, 0),
('3065097620185154', '2020-03-26', 'VE', '186.167.251.146', 0, 1, 0),
('1960428967310902', '2020-03-03', 'CO', '181.62.52.95', 0, 0, 0),
('1516238045157563', '2020-03-02', 'UY', '167.60.78.148', 0, 0, 0),
('1739120676152697', '2020-03-14', 'AR', '181.110.90.79', 0, 1, 0),
('1544104432370760', '2020-03-02', 'VE', '201.211.13.170', 0, 0, 0),
('1831959200233637', '2020-05-18', 'CL', '45.232.92.45', 0, 1, 0),
('2641565992566553', '2020-03-01', 'AR', '181.22.160.16', 0, 0, 0),
('1619020244832180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560664320715688', '2020-02-25', 'UY', '179.28.238.123', 0, 0, 0),
('2661874080543364', '2020-02-20', 'CO', '191.156.41.72', 0, 0, 0),
('1423734247753083', '2020-03-27', 'EC', '181.199.45.37', 0, 1, 0),
('1916379908401408', '2020-02-08', 'US', '2600:387:0:9c2::45', 0, 0, 0),
('2864835083529818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657447487669965', '2020-02-29', 'AR', '168.227.97.246', 0, 0, 0),
('1546810475372220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725238717517854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2925081980852666', '2020-02-03', 'AR', '181.166.4.25', 0, 0, 0),
('1759050790806442', '2020-02-25', 'EC', '190.155.83.62', 0, 0, 0),
('2173372226006945', '2020-02-28', 'US', '2600:1702:1f30:43b0:79bb:7ef1:6b65:c2f4', 0, 0, 0),
('2000229023330054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958053770905853', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c509:3273:d44d:aa13:5393:cbef', 0, 0, 0),
('1630408327078525', '2020-03-04', 'UY', '186.51.205.190', 0, 0, 0),
('3997253076966908', '2020-02-15', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1534781366577860', '2020-03-21', 'PE', '190.239.55.205', 0, 1, 0),
('1169889463114368', '2020-03-05', 'VE', '190.36.231.169', 0, 1, 0),
('1784600748255708', '2020-03-08', 'EC', '190.63.213.129', 0, 1, 0),
('1778922222166192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702919996451423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482337061839096', '2020-02-29', 'VE', '201.209.166.102', 0, 0, 0),
('2230225093714449', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:5c99:a903:31a6:79df:8c2f:a94b', 0, 0, 0),
('2749299508470913', '2020-02-29', 'CO', '181.132.238.143', 0, 0, 0),
('1681723925221346', '2020-03-10', 'MX', '177.228.164.201', 0, 1, 0),
('1597550727015546', '2020-02-20', 'US', '2601:14d:8100:53f0:a094:920e:2e:bb7b', 0, 0, 0),
('1486426421480394', '2020-03-24', 'BO', '181.188.140.162', 0, 1, 0),
('2094568080573996', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5e82:6da5:0:1e:bc2f:a701', 0, 1, 0),
('1924645677604678', '2020-02-19', 'US', '2601:8c3:8201:e9c0:2dbb:4430:436f:24d6', 0, 0, 0),
('1993624163985755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590394584377526', '2020-02-29', 'PE', '190.237.10.119', 0, 0, 0),
('1643806479067308', '2020-03-04', 'US', '2600:1:d70d:fa2f:88f:6251:e488:6da4', 0, 0, 0),
('2499286406810528', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:e000:bae8:915b:a139:9e2a:441', 0, 0, 0),
('2663915010364435', '2020-02-28', 'CO', '179.32.156.214', 0, 0, 0),
('2002127849830662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834343823314142', '2020-02-12', 'US', '2600:1004:b103:ebe1:fddd:5bd:e8cc:76b', 0, 0, 0),
('1592556270834596', '2020-03-27', 'CO', '179.15.235.133', 0, 1, 0),
('1561665767235275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686999561346995', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e16b:a94b:8ae:5e8f:4cb9:650b', 0, 1, 0),
('1573321432771702', '2020-03-01', 'US', '172.58.110.187', 0, 0, 0),
('1866985443380967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598224673590026', '2020-03-01', 'EC', '181.199.58.220', 0, 0, 0),
('1294684260632164', '2020-02-19', 'EC', '201.218.11.43', 0, 0, 0),
('2850949464933310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657425784295339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548100541912086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245844468821123', '2020-02-15', 'US', '2601:192:4800:7200:a8e7:5244:bfa5:8517', 0, 0, 0),
('2106735939392804', '2020-03-02', 'US', '152.16.144.164', 0, 0, 0),
('1779066015466540', '2020-03-03', 'EC', '181.113.149.229', 0, 0, 0),
('1755596787832798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717679691588665', '2020-03-04', 'MX', '201.175.157.243', 0, 0, 0),
('1838987392820787', '2020-03-05', 'AR', '201.250.246.65', 0, 1, 0),
('1327194837385806', '2020-05-08', 'BO', '190.180.121.11', 0, 1, 0),
('1613144295448294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2508124465874928', '2020-03-04', 'CO', '191.95.139.125', 0, 0, 0),
('2331364363556628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751296744955682', '2020-02-10', 'MX', '189.162.177.174', 0, 0, 0),
('1805091656230785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829491303751006', '2020-03-04', 'UY', '186.51.159.73', 0, 0, 0),
('1801730796562443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619438584803773', '2020-03-04', 'XX', '2001:67c:2660:425:24::1c9', 0, 0, 0),
('1512186712212185', '2020-03-04', 'AR', '181.89.96.14', 0, 0, 0),
('1660068420775575', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:9305:6ebe:fdfc:c7f7:6482:e233', 0, 0, 0),
('1763456500402098', '2020-03-17', 'MX', '200.68.137.133', 0, 1, 0),
('2780091905362244', '2020-03-05', 'VE', '181.208.48.239', 0, 1, 0),
('2134816906604601', '', '', '', 0, 0, 1),
('3248572278566271', '2020-02-17', 'US', '72.28.214.241', 0, 0, 0),
('1525468980884439', '2020-03-05', 'CO', '190.157.164.255', 0, 0, 0),
('1569807496434853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026684817388134', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:207f:cff9:683a:3a3d:d754:d7f8', 0, 1, 0),
('2751858161528096', '2020-03-05', 'CO', '190.29.81.195', 0, 0, 0),
('2279596462051012', '2020-03-03', 'US', '174.250.159.7', 0, 0, 0),
('2200487266674413', '2020-03-24', 'US', '99.194.129.188', 0, 1, 0),
('2405707342798656', '', 'MX', '2806:2f0:9801:17c0:21a2:cfb3:10bb:9f87', 0, 0, 1),
('1644988938914131', '2020-03-05', 'MX', '200.68.142.7', 0, 1, 0),
('3008939085791822', '2020-03-07', 'MX', '200.68.140.19', 0, 1, 0),
('1617097611716252', '2020-03-04', 'EC', '200.85.80.158', 0, 0, 0),
('1656205001154182', '2020-06-08', 'VE', '200.109.132.232', 0, 1, 0),
('1584090624989639', '', 'AR', '181.91.84.131', 0, 0, 1),
('1651604618237355', '2020-03-13', 'CO', '201.234.243.206', 0, 1, 0),
('1839892319383795', '2020-03-03', 'AR', '190.230.19.57', 0, 0, 0),
('2437894376326415', '2020-03-04', 'CU', '152.206.209.178', 0, 0, 0),
('2162748560402796', '2020-03-05', 'MX', '2806:10ae:f:8a56:9e0:33ba:c011:16e4', 0, 1, 0),
('1972363019459367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325627580792814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346166432063108', '', '', '', 0, 0, 1),
('3178731458823810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2764689456959870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573715876043522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888844171146079', '2020-02-29', 'CO', '190.70.178.142', 0, 0, 0),
('2810348802337312', '2020-02-17', 'MX', '177.247.179.86', 0, 0, 0),
('1653311948131621', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:e470:7e00:7c3d:5034:70ae:62e0', 0, 1, 0),
('2643855805661722', '2020-02-21', 'EC', '186.71.126.44', 0, 0, 0),
('1590543694356057', '2020-02-26', 'CL', '181.160.5.100', 0, 0, 0),
('1609681559078823', '2020-03-04', 'CL', '179.9.31.102', 0, 0, 0),
('3390661790975516', '2020-02-24', 'MX', '201.175.134.58', 0, 0, 0),
('1628466163909938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980474818658560', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:13a0:7e00:ade5:390b:ee72:939', 0, 1, 0),
('1552495361534172', '2020-03-01', 'AR', '190.216.84.19', 0, 0, 0),
('1817034475014768', '2020-03-17', 'CO', '190.70.176.188', 0, 1, 0),
('1824771307635676', '2020-02-16', 'US', '2600:1702:3930:bb90:d1ca:755a:ff68:bcfe', 0, 0, 0),
('1650610148334094', '2020-06-29', 'VE', '200.44.220.66', 0, 1, 0),
('1568083136614666', '2020-02-21', 'US', '2600:1000:b043:28b2:e51f:a03:c370:1b84', 0, 0, 0),
('1942926519103566', '2020-03-05', 'US', '2600:387:6:982::35', 0, 1, 0),
('2977607458924020', '2020-04-03', 'PE', '201.240.146.55', 0, 1, 0),
('1535288553233530', '2020-02-29', 'VE', '186.93.83.175', 0, 0, 0),
('2420069221351196', '2020-03-06', 'MX', '2806:10ae:13:26dc:3dc1:432d:c602:194', 0, 1, 0),
('1495057157281476', '2020-03-02', 'MX', '187.189.208.165', 0, 0, 0),
('1587759331303707', '2020-02-12', 'VE', '190.6.49.58', 0, 0, 0),
('3340605219348068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300210650009553', '2020-02-20', 'US', '2601:40b:4101:78a0:f0fc:d066:cb4c:5d33', 0, 0, 0),
('1558607110890891', '2020-03-02', 'CL', '186.156.134.165', 0, 0, 0),
('1940499686043193', '2020-02-05', 'US', '2600:387:0:9c2::38', 0, 0, 0),
('2656793604355965', '2020-03-06', 'VE', '190.202.204.102', 0, 1, 0),
('1971425569537022', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:c22a:b5cb:f490:b91b:a68c:96a', 0, 0, 0),
('660422707415455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622380301179923', '2020-02-28', 'CO', '186.84.89.3', 0, 0, 0),
('1740182669345828', '2020-03-04', 'PE', '201.230.81.142', 0, 0, 0),
('2199578143446608', '2020-02-21', 'US', '2601:586:c37f:81e0:964:6dbe:1cd7:254b', 0, 0, 0),
('1301557703277420', '2020-02-10', 'PE', '190.42.139.75', 0, 0, 0),
('2656986821081732', '2020-03-02', 'PE', '190.113.214.204', 0, 0, 0),
('2445329822149133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887997774601614', '2020-03-11', 'US', '76.172.110.2', 0, 1, 0),
('1627652470657325', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1989247181103130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797216730311325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665535410227689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448213965279772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588489001246436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801257629969856', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:b08c:6e5c:78d4:c53e:7813:56e1', 0, 1, 0),
('1924275410989723', '2020-02-29', 'PE', '190.238.83.41', 0, 0, 0),
('2361317863894473', '2020-02-27', 'EC', '190.214.123.59', 0, 0, 0),
('1665962716780321', '2020-03-21', 'PE', '2800:200:e690:1238:68b0:1780:1677:2fab', 0, 1, 0),
('2184361158301344', '2020-04-10', 'US', '2600:1014:b02f:554f:f5a5:ee14:b9af:a7e5', 0, 1, 0),
('2249923901700410', '2020-02-24', 'AR', '190.231.109.192', 0, 0, 0),
('1708976975819979', '2020-02-11', 'PR', '99.203.6.201', 0, 0, 0),
('3096863283674994', '2020-02-27', 'CO', '190.84.118.105', 0, 0, 0),
('2054842791207406', '2020-03-06', 'AR', '190.189.12.228', 0, 1, 0),
('1852706558082454', '2020-03-01', 'AR', '186.141.197.61', 0, 0, 0),
('1900590113362142', '2020-02-02', 'MX', '187.142.25.182', 0, 0, 0),
('2326583404049445', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:a431:51a4:58d0:9ac4:c34d:a31b', 0, 1, 0),
('1372525216186614', '2020-03-15', 'UY', '2800:a4:27b3:3f00:845c:6fcb:b60a:1afc', 0, 1, 0),
('1295919960508037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794924980552004', '2020-02-21', 'CO', '181.52.207.114', 0, 0, 0),
('1421649704630180', '2020-02-29', 'MX', '201.147.142.153', 0, 0, 0),
('2798345083590935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262844377058936', '2020-02-29', 'EC', '2800:4f0:3a:520:1d09:c0da:f127:7a1b', 0, 0, 0),
('1663722843670515', '2020-03-03', 'PE', '201.230.205.75', 0, 0, 0),
('1537770456271282', '2020-02-27', 'US', '2600:1:f402:fb87:f097:c121:5a30:9f0a', 0, 0, 0),
('1576517475796183', '2020-03-06', 'MX', '2806:108e:17:5313:e91b:b68a:a16b:3f0', 0, 1, 0),
('2977091848969257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898518243607427', '2020-03-04', 'US', '107.77.200.21', 0, 0, 0),
('1782545885186273', '2020-02-28', 'AW', '201.229.80.76', 0, 0, 0),
('1636380603133463', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:d081:b230:df48:4ddb:c666:a9b7', 0, 0, 0),
('2750320011670026', '2020-02-24', 'MX', '201.162.167.21', 0, 0, 0),
('1546414552061283', '2020-02-20', 'US', '2600:1:d60e:f69a:9c70:9f6:cca:c946', 0, 0, 0),
('1617685668351045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400005360109231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663147233731815', '2020-02-19', 'MX', '2806:103e:1e:130b:dd3b:8f52:b949:2694', 0, 0, 0),
('1899720113403366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590877274281989', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:4f6:1d3b:a822:bf82:307d:261d', 0, 1, 0),
('1594836287297985', '2020-04-08', 'AR', '181.13.136.9', 0, 1, 0),
('2163440267056065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529189923821436', '2020-02-22', 'US', '2601:2c0:467e:c910:c10d:9022:d7a3:11ad', 0, 0, 0),
('1774445899243740', '2020-02-04', 'MX', '2806:102e:1c:dae:1c7c:8849:2754:a111', 0, 0, 0),
('2140366309368581', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:f05c:e295:0:16:a768:b401', 0, 1, 0),
('1605890529487185', '2020-04-04', 'US', '2600:1700:8340:c800:552:ab49:527d:e394', 0, 1, 0),
('2036713453013388', '2020-03-05', 'PE', '200.1.181.54', 0, 1, 0),
('1791648254202986', '2020-02-25', 'CO', '191.156.11.68', 0, 0, 0),
('3437493652988487', '2020-03-04', 'EC', '181.113.7.18', 0, 0, 0),
('2165474793466413', '2020-02-05', 'EC', '186.66.186.51', 0, 0, 0),
('1617145455039204', '2020-03-04', 'VE', '201.242.247.228', 0, 0, 0),
('1399743856800910', '2020-03-24', 'AR', '181.13.73.64', 0, 1, 0),
('2350878908345771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054133057951821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841183695931884', '', 'CL', '200.54.2.26', 0, 0, 1),
('1189996501103692', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1986986648013362', '2020-02-25', 'MX', '177.246.39.17', 0, 0, 0),
('1570845249660348', '2020-03-05', 'CO', '191.95.17.142', 0, 0, 0),
('2047290298675853', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:17e0:b810:d02e:37aa:aa3f:386', 0, 0, 0),
('2105768346147532', '2020-02-29', 'EC', '186.3.142.159', 0, 0, 0),
('2053868948007532', '2020-03-07', 'US', '2600:1000:b157:e484:edb8:f7ed:b8e:c780', 0, 1, 0),
('2195905757104764', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2080645165332847', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:402b:c31c:b10c:6011:754a:ce24', 0, 1, 0),
('1647780808577042', '2020-03-06', 'BO', '181.188.179.111', 0, 1, 0),
('1579074625509769', '2020-02-29', 'EC', '2800:4f0:87:df90:d4f2:5856:b7d0:a870', 0, 0, 0),
('1932913736742212', '2020-03-05', 'BO', '181.115.131.2', 0, 1, 0),
('1534287449951643', '2020-02-04', 'BO', '190.107.37.54', 0, 0, 0),
('1876739242359511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144103432347641', '2020-08-09', 'BO', '177.222.37.136', 0, 1, 0),
('1652094854829455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876576349050725', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:6140:1000:bc9e:745b:7b35:d757', 0, 0, 0),
('1706632852764431', '2020-03-06', 'AR', '201.252.176.225', 0, 1, 0),
('2803547349665541', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2933845156634587', '2020-02-09', 'AR', '190.108.218.254', 0, 0, 0),
('2156770251062002', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7ad4:e9fa::6752:4f01', 0, 0, 0),
('2126405184108641', '2020-02-24', 'UY', '152.156.209.228', 0, 0, 0),
('2187028208037670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813830425316742', '2020-03-01', 'CO', '191.106.155.146', 0, 0, 0),
('1491740400947731', '2020-04-10', 'EC', '190.154.99.146', 0, 1, 0),
('1891023230934019', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2206147512746085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656293844409841', '2020-03-01', 'MX', '200.68.138.42', 0, 0, 0),
('1815609095162484', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a3b3:b9f2:ac53:ba23:8f25:4754', 0, 0, 0),
('1764687580249014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606978429419902', '', 'PE', '190.236.198.63', 0, 0, 1),
('1484146665028429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293315867446635', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1701793916555534', '', 'US', '2600:387:0:9a2::5', 0, 0, 1),
('2115897431858889', '2020-03-10', 'US', '47.18.10.8', 0, 1, 0),
('1427751277333245', '2020-02-29', 'CO', '190.159.19.64', 0, 0, 0),
('1859864770756118', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b8d5:81fb:0:10:753c:8101', 0, 0, 0),
('1988744217830410', '2020-02-22', 'US', '2600:1:c54a:900:19de:5d9b:9446:3283', 0, 0, 0),
('2104518106277868', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c105:caf2:b6fa:4ec6:db98:fe21', 0, 0, 0),
('2216921951658227', '2020-01-30', 'US', '2601:240:d480:3a20:755f:6bab:a66a:746d', 0, 0, 0),
('1629897063744228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709546405811216', '2020-02-17', 'US', '204.227.129.51', 0, 0, 0),
('1520314944752376', '2020-03-05', 'US', '173.77.144.173', 0, 0, 0),
('1768820806521636', '2020-02-20', 'EC', '181.199.45.186', 0, 0, 0),
('2010142935684480', '2020-03-04', 'PE', '181.65.45.197', 0, 0, 0),
('2163120610384621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792497327451742', '2020-03-04', 'MX', '189.216.73.183', 0, 0, 0),
('2734245536635245', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:95f0:a2c0:f539:fdf:5484:15ed', 0, 0, 0),
('1634579693293271', '2020-01-30', 'UY', '179.28.234.147', 0, 0, 0),
('2079034282209956', '2020-03-03', 'ES', '83.49.203.212', 0, 0, 0),
('1779016568784723', '2020-03-01', 'EC', '190.130.151.18', 0, 0, 0),
('2165481230153148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823797454354363', '2020-03-01', 'US', '2601:58a:8504:5ea0:7d95:11f5:30ed:7a9f', 0, 0, 0),
('2071581382882809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831500493601480', '2020-02-13', 'US', '172.58.238.217', 0, 0, 0),
('1537679832995591', '2020-03-05', 'PY', '181.127.219.57', 0, 1, 0),
('2476662719018035', '2020-02-12', 'US', '2600:387:a:3::37', 0, 0, 0),
('1834771416594033', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:64e0:4913:fd19:9c24:bbd0:12be', 0, 0, 0),
('2256899831002217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066493406721408', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1578129395596875', '2020-08-12', 'VE', '186.167.242.52', 0, 1, 0),
('2297846976940131', '', '', '', 0, 0, 1),
('849487498509363', '2020-03-26', 'MX', '2806:106e:16:1a69:ede5:cd57:1554:eebf', 0, 1, 0),
('872233789567668', '2020-02-29', 'US', '174.253.83.202', 0, 0, 0),
('1431601613635704', '2020-03-04', 'AR', '186.12.28.51', 0, 0, 0),
('2287208274624907', '2020-02-24', 'US', '172.58.139.28', 0, 0, 0),
('1885937004811185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645618348785642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668030219889247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799568953397798', '', '', '', 0, 0, 1),
('3475723119165355', '2020-02-28', 'MX', '200.68.140.32', 0, 0, 0),
('3482029011869275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2906643216035341', '2020-03-02', 'US', '71.208.58.248', 0, 0, 0),
('1866930403325827', '2020-02-05', 'PE', '2800:200:e240:1a2a:7d1d:df16:2b13:2272', 0, 0, 0),
('1622657317783008', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:5:7ad5:3c02:1541:2a5:d738', 0, 0, 0),
('1528306370558129', '2020-02-20', 'VE', '186.91.185.226', 0, 0, 0),
('2518284864880651', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:7ef5:5d16:4c99:a07d:a345:a688', 0, 0, 0),
('1807896139251428', '2020-02-26', 'CA', '2605:8d80:524:ff2c:a0df:1f36:fe42:2e59', 0, 0, 0),
('1652437301446113', '2020-02-29', 'CL', '200.104.5.26', 0, 0, 0),
('1953774788073035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684124128277424', '2020-03-05', 'AR', '190.221.90.113', 0, 1, 0),
('1786779601443840', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c502:9d61:0:60:a289:de01', 0, 0, 0),
('1816797475023642', '2020-02-18', 'US', '97.125.47.84', 0, 0, 0),
('1421890974579526', '2020-03-04', 'US', '107.77.202.172', 0, 0, 0),
('1975494452523202', '2020-03-01', 'PE', '190.235.7.114', 0, 0, 0),
('1640732132637209', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1933575200058877', '2020-02-28', 'US', '12.47.158.10', 0, 0, 0),
('1644908532242964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884477678292473', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:14:306:404f:818b:a0b0:5def', 0, 0, 0),
('1677752432245600', '2020-03-03', 'PE', '177.91.255.195', 0, 0, 0),
('2114293051954741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966190730119456', '2020-03-02', 'UY', '190.135.76.13', 0, 0, 0),
('1439021122893762', '2020-03-01', 'VE', '200.84.196.134', 0, 0, 0),
('1715611765205837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625297407590573', '2020-02-28', 'CO', '191.65.222.27', 0, 0, 0),
('2325874674153450', '2020-02-17', 'US', '2600:387:6:9a2::18', 0, 0, 0),
('1371912569574982', '2020-05-25', 'US', '98.185.184.202', 0, 1, 0),
('1757235627675672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528284567220237', '2020-03-04', 'CO', '186.117.172.236', 0, 0, 0),
('3323518381051470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865827836843218', '2020-03-04', 'US', '71.36.8.215', 0, 0, 0),
('3363033620433351', '2020-03-04', 'EC', '2800:370:8b:bd50:ccc:29f4:577a:466', 0, 0, 0),
('1485575028229024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319119981456944', '2020-02-13', 'US', '2601:601:9a7f:23d0:24f7:edae:80ab:d02d', 0, 0, 0),
('2318446068181432', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1861166567295210', '2020-02-03', 'US', '2605:6000:160a:2211:3005:d50d:5489:b14e', 0, 0, 0),
('1993357760681507', '2020-02-29', 'AR', '186.153.7.92', 0, 0, 0),
('2513636771995835', '2020-03-31', 'MX', '189.165.189.212', 0, 1, 0),
('2059173244123077', '', 'MX', '187.146.122.145', 0, 0, 1),
('2926637864021566', '2020-02-29', 'AR', '181.239.140.107', 0, 0, 0),
('1604531719616334', '2020-02-28', 'MX', '189.199.35.219', 0, 0, 0),
('2817132075018277', '2020-03-02', 'MX', '177.232.84.30', 0, 0, 0),
('2441709582573125', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1827252720702093', '2020-02-21', 'US', '2600:387:6:80f::94', 0, 0, 0),
('1599909190099610', '2020-03-03', 'MX', '201.144.174.44', 0, 0, 0),
('1813119888721439', '2020-08-06', 'VE', '190.79.92.85', 0, 1, 0),
('1648294781872556', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237181192963218', '2020-03-01', 'US', '2600:1:d40d:c5f7:502d:a959:943f:62c7', 0, 0, 0),
('1381067855330298', '2020-02-26', 'US', '2600:387:9:9::63', 0, 0, 0),
('1593275087430977', '2020-03-01', 'EC', '190.63.117.243', 0, 0, 0),
('1757109727654999', '2020-02-05', 'BO', '181.115.134.39', 0, 0, 0),
('2217025908311304', '2020-02-03', 'PE', '190.239.65.110', 0, 0, 0),
('1703488129736217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596187107136878', '2020-02-19', 'BO', '181.188.160.117', 0, 0, 0),
('2710327515704560', '2020-03-04', 'CO', '191.111.141.57', 0, 0, 0),
('1664836823578665', '2020-03-03', 'MX', '201.172.139.234', 0, 0, 0),
('1810466275644813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054992894594633', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5c3f:f06a:0:3:f684:4301', 0, 1, 0),
('1558162097635951', '2020-03-04', 'CL', '200.86.123.32', 0, 0, 0),
('1844174218996117', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c168:3ca2:95a8:76e2:8142:835f', 0, 1, 0),
('1595659213856323', '2020-02-17', 'CO', '152.231.25.212', 0, 0, 0),
('2264171396979614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994490930565168', '2020-03-03', 'CO', '186.144.25.120', 0, 0, 0),
('1783055621714259', '2020-02-17', 'CO', '161.10.118.193', 0, 0, 0),
('1367328003371734', '2020-03-08', 'EC', '190.63.1.125', 0, 1, 0),
('1468930086566174', '2020-03-18', 'AR', '181.31.146.94', 0, 1, 0),
('1324732320964571', '2020-09-02', 'US', '2601:87:380:8f10:a9e7:303e:381a:5bcb', 0, 1, 0),
('2163634150381840', '2020-02-10', 'US', '2602:306:3bfe:1260:fdea:b74b:1f8e:5ca9', 0, 0, 0),
('1766308850072031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618357328243749', '2020-03-07', 'MX', '187.253.121.0', 0, 1, 0),
('1539526466155396', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e32c:be38:48e7:81e1:365:5ad1', 0, 0, 0),
('2711743758857711', '2020-02-12', 'US', '76.18.33.100', 0, 0, 0),
('2284104851619701', '2020-03-12', 'US', '2600:1700:31d8:1f0:e5e1:667:af1d:993b', 0, 1, 0),
('1611808708909479', '2020-02-28', 'VE', '190.206.57.181', 0, 0, 0),
('2951527171584903', '2020-02-17', 'US', '68.132.227.240', 0, 0, 0),
('1966261893467602', '2020-02-26', 'US', '2601:6c1:c101:910:7cd4:676a:d6d:f9a9', 0, 0, 0),
('2243447762393594', '2020-01-31', 'US', '107.242.113.31', 0, 0, 0),
('1731603953528626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324265744293312', '2020-03-03', 'AR', '181.168.129.17', 0, 0, 0),
('1412487315526555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588939251194433', '2020-03-05', 'PE', '2800:4b0:8408:e157:a8aa:862f:2ca7:8430', 0, 0, 0),
('3205315819484574', '2020-02-16', 'CO', '191.98.17.88', 0, 0, 0),
('2134494476584923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933698603319481', '2020-02-18', 'US', '99.169.152.92', 0, 0, 0),
('1677155272341799', '2020-02-09', 'VE', '186.185.95.8', 0, 0, 0),
('1896705667038279', '2020-03-03', 'CO', '190.26.51.204', 0, 0, 0),
('1736617219734921', '2020-03-07', 'VE', '186.91.110.8', 0, 1, 0),
('1725498274178020', '2020-04-06', 'CO', '181.57.116.209', 0, 1, 0),
('2177113882316115', '2020-03-03', 'US', '2600:1:992d:489b:645e:ad6d:9d20:c03d', 0, 0, 0),
('1613752258708705', '2020-02-05', 'DO', '2803:1400:8000:1d5a:8902:d0:6081:df8e', 0, 0, 0),
('2021321694551118', '2020-03-15', 'CO', '181.50.144.186', 0, 1, 0),
('1751875414869872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621302161280949', '2020-02-28', 'AR', '131.196.1.51', 0, 0, 0),
('1159477900843961', '2020-03-04', 'AR', '186.141.138.104', 0, 0, 0),
('1800332566698401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553835467986287', '2020-03-04', 'VE', '201.208.202.66', 0, 0, 0),
('1855729851166909', '2020-03-01', 'PE', '179.7.55.146', 0, 0, 0),
('1766248013406409', '2020-03-06', 'PE', '179.7.49.51', 0, 1, 0),
('2505821846125709', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:4496:819f:0:b:becb:301', 0, 1, 0),
('2375338732494616', '2020-03-26', 'US', '2600:1702:16f1:3670:b538:d1fa:eaba:f3e1', 0, 1, 0),
('1790937614291537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752535108125405', '2020-01-28', 'AR', '190.182.202.244', 0, 0, 0),
('2893025254061665', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.14', 0, 0, 0),
('1587551878002246', '2020-03-03', 'CO', '190.70.190.216', 0, 0, 0),
('2197673490262200', '2020-02-24', 'US', '2600:1008:b05d:26d8:cc13:902a:4842:475', 0, 0, 0),
('1559168357471341', '2020-03-14', 'UY', '2800:a4:3332:6100:3814:e7c2:7f20:c942', 0, 1, 0),
('1543016165765910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2513680425331743', '20200218', '', '', 0, 0, 1),
('1595072703907900', '2020-03-05', 'MX', '187.161.147.176', 0, 0, 0),
('1539243226183851', '2020-03-07', 'PE', '2001:1388:70c4:2628:9d6d:1e9f:ee3e:91e3', 0, 1, 0),
('1639482229468836', '2020-02-26', 'BO', '138.36.77.74', 0, 0, 0),
('1612438438834992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174068469273864', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:1d:1ccb:b895:52ea:131c:a6', 0, 1, 0),
('1561816123929209', '2020-03-01', 'AR', '186.12.48.213', 0, 0, 0),
('1143769232393321', '2020-02-08', 'PA', '190.141.86.104', 0, 0, 0),
('1855848884490331', '2020-02-10', 'EC', '45.70.14.93', 0, 0, 0),
('2079597492055707', '2020-02-02', 'PE', '190.238.197.51', 0, 0, 0),
('1844072232333594', '2020-02-13', 'AR', '190.30.17.13', 0, 0, 0),
('1838148342907122', '2020-03-04', 'US', '108.249.53.117', 0, 0, 0),
('1582768055134001', '2020-02-20', 'MX', '200.68.136.228', 0, 0, 0),
('2283380828356719', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:3b1b:71ec:1d3e:fcff:6708:481e', 0, 0, 0),
('1603397116411317', '2020-03-04', 'BO', '161.138.10.116', 0, 0, 0),
('1786851984718534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554175877969877', '2020-03-04', 'PE', '132.251.2.76', 0, 0, 0),
('2679580272077607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806229299497134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1190692391055358', '2020-03-08', 'US', '2600:1:c58d:a919:513a:8608:803:fd47', 0, 1, 0),
('1852868984753019', '2020-03-01', 'CO', '181.62.52.12', 0, 0, 0),
('1714717201919435', '2020-03-06', 'MX', '187.226.94.195', 0, 1, 0),
('1798531226834485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104823716301458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361245767226612', '2020-02-17', 'US', '100.12.83.175', 0, 0, 0),
('1699875636791068', '2020-03-24', 'US', '162.197.37.62', 0, 1, 0),
('1770006566384181', '2020-03-08', 'AR', '186.58.168.223', 0, 1, 0),
('1438010186323041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893517520724045', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:98e0:b45a:7955:64d7:23f9:2885', 0, 0, 0),
('1617027575067038', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:6036:eec6:3cc2:bfa8:fb40:fe16', 0, 0, 0),
('1691518320965041', '2020-02-17', 'US', '2601:500:8300:959:f54d:f34a:a5a0:a31c', 0, 0, 0),
('2023373561025488', '2020-07-24', 'VE', '190.79.24.14', 0, 1, 0),
('1811292905561631', '2020-03-04', 'CO', '191.156.48.184', 0, 0, 0),
('1798813633499124', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:e6a7:fdeb:513d:b6a:8840:71a2', 0, 0, 0),
('2067311446642102', '2020-03-04', 'US', '174.228.4.203', 0, 0, 0),
('1597400913669087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603427149751784', '2020-03-03', 'HN', '181.210.74.133', 0, 0, 0),
('1647825052002218', '2020-03-29', 'US', '2601:804:8600:2ce0:b02d:8d8a:9651:e70a', 0, 1, 0),
('1738067262898289', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b014:fcae:0:1:4696:3001', 0, 0, 0),
('1609695785719503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043844725641951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458232054302779', '2020-02-24', 'CL', '186.11.20.76', 0, 0, 0),
('1581068195334112', '2020-03-04', 'MX', '187.209.229.64', 0, 0, 0),
('1632152343488274', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1748283605191957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878793845537913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087651757986557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647012255334379', '', '', '', 0, 0, 1),
('818137598310761', '2020-03-15', 'PE', '190.239.68.193', 0, 1, 0),
('1757258984324952', '2020-03-06', 'CO', '181.50.26.60', 0, 1, 0),
('1963166203802665', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:4d01:3fa0:c188:59f3:1233:13f5', 0, 1, 0),
('1994198043933463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797233326977238', '2020-03-03', 'US', '71.215.226.72', 0, 0, 0),
('1854773824639998', '2020-03-24', 'US', '2600:1:f248:b4cd:acbf:d23b:79c2:9c66', 0, 1, 0),
('2540416822716440', '2020-03-01', 'PE', '190.232.106.149', 0, 0, 0),
('1868089259934835', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:e4e0:2460:84f4:31af:483b:3e64', 0, 1, 0),
('1724210491030301', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:689b:637b:4435:bc98:c842:6f6d', 0, 1, 0),
('3096908270354262', '2020-03-09', 'PE', '2800:200:e840:411a:68cf:d6b8:37a:92fc', 0, 1, 0),
('2304404649588790', '2020-02-06', 'US', '2600:100d:b01d:7562:45b7:e2a1:e4ed:8638', 0, 0, 0),
('2524101967607936', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5f77:b48a:5894:dc3b:8557:6dfd', 0, 0, 0),
('1615882341842320', '', 'MX', '2806:103e:1a:216f:7df3:a464:b25:6a95', 0, 0, 1),
('1830148010430790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435823793207182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310385572369698', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:7b9a:5dd3:b81b:9691:7201:e914', 0, 0, 0),
('1514024792034273', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:902f:5e27:edf0:9f1e:52c4:15d', 0, 0, 0),
('1792935497404794', '2020-03-04', 'AR', '200.55.19.210', 0, 0, 0),
('3556761254396810', '2020-02-28', 'PA', '190.140.87.159', 0, 0, 0),
('1466238730168600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795093930509783', '2020-04-09', 'MX', '177.247.58.91', 0, 1, 0),
('1840291736053615', '2020-02-25', 'US', '2600:1702:2530:28d0:fccd:1e68:1666:3b12', 0, 0, 0),
('1619764248110582', '2020-02-29', 'PE', '201.240.213.87', 0, 0, 0),
('1815947305186053', '2020-03-06', 'US', '2601:703:5:4240:e511:c534:7128:d185', 0, 1, 0),
('1737233686401961', '2020-03-08', 'PE', '190.232.1.98', 0, 1, 0),
('1581044708649118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614696355242809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1342588245846322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315257648514366', '2020-03-26', 'US', '2600:1:9201:873a:0:54:d03c:6101', 0, 1, 0),
('2186119444773066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781658355201191', '2020-02-13', 'VE', '190.75.246.7', 0, 0, 0),
('1612728042127348', '2020-03-08', 'BO', '181.188.160.82', 0, 1, 0),
('1973935645992536', '2020-04-01', 'US', '2605:6000:160d:21d2:a01e:9094:c389:ea3b', 0, 1, 0),
('3743836875630156', '2020-02-29', 'CO', '179.13.2.161', 0, 0, 0),
('1929415933747828', '2020-02-20', 'US', '2603:9001:6901:a157:7c5c:3f07:849:aaee', 0, 0, 0),
('2643138659061817', '2020-03-06', 'UY', '152.156.208.165', 0, 1, 0),
('1360858167352022', '2020-03-05', 'CO', '181.234.86.146', 0, 0, 0),
('2019460974787595', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f300:c848:997b:9f7a:4fa9:39f7', 0, 0, 0),
('1869701966449043', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:48ef:42dc:803a:8b0e:3772:9d69', 0, 0, 0),
('1849726808405319', '2020-03-06', 'AR', '45.172.31.133', 0, 1, 0),
('2072103959472144', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:e42:db00:ad86:7cb8:5bf0:8d9c', 0, 0, 0),
('1714524561920737', '2020-03-05', 'BO', '2800:cd0:7017:0:7c6f:666b:f2f3:df36', 0, 1, 0),
('1160151090754691', '2020-04-13', 'MX', '2806:268:403:87a4:cc7c:b7de:87a6:fb3a', 0, 1, 0),
('2295361210480388', '2020-04-05', 'US', '2600:1702:2280:2720:c179:ea1c:e814:f31', 0, 1, 0),
('1594097224006773', '2020-02-08', 'VE', '190.36.54.54', 0, 0, 0),
('1852248838231188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443050105794990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2846732115353127', '2020-03-11', 'US', '2603:9001:310b:646a:d549:964e:544e:8573', 0, 1, 0),
('1844202558997652', '2020-02-02', 'US', '2601:243:2101:69c0:dc3f:9983:610c:6e03', 0, 0, 0),
('2538209809623786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219501644835493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553975301375147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971423776283345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651050554920250', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:90e9:f640:aa98:4f5b:96e2:99a', 0, 0, 0),
('1533831563406787', '2020-02-22', 'CO', '2803:2a80:f0:4232:7134:51a8:3ba9:784', 0, 0, 0),
('1743186559131940', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1502484309874253', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:5101:3940:c029:ec28:5963:d6ab', 0, 0, 0),
('1527670830681048', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:856:c800:5978:69:2fa8:9688', 0, 0, 0),
('1515663141883912', '2020-03-07', 'MX', '201.175.159.69', 0, 1, 0),
('2392480117492407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591413047602007', '2020-03-05', 'MX', '189.217.75.185', 0, 1, 0),
('3093876367305241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138393299506357', '2020-03-01', 'US', '99.110.142.113', 0, 0, 0),
('1907523355956830', '2020-02-25', 'CL', '45.232.32.152', 0, 0, 0),
('1515185361937070', '2020-02-01', 'EC', '190.63.148.230', 0, 0, 0),
('1996670273691360', '2020-02-27', 'PE', '181.176.105.6', 0, 0, 0),
('1514697705292403', '2020-03-02', 'VE', '190.204.234.103', 0, 0, 0),
('1711762518883259', '2020-03-05', 'AR', '190.138.220.41', 0, 0, 0),
('1861003283971633', '2020-02-21', 'US', '2601:445:201:3800:1d68:ad0a:6856:caff', 0, 0, 0),
('1994109580616658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114483841912107', '2020-03-05', 'AR', '170.51.84.247', 0, 0, 0),
('2108957812512121', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c244:7cf2:58f7:62c6:300e:5bd7', 0, 0, 0),
('1772599706170927', '2020-01-30', 'US', '2600:387:0:9c2::47', 0, 0, 0),
('1571497426237263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601968289887185', '2020-03-05', 'CO', '186.118.64.130', 0, 1, 0),
('1387066951421479', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2086752578083431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653350894760653', '2020-02-28', 'BR', '187.125.217.26', 0, 0, 0),
('2324595160899703', '2020-03-04', 'VE', '186.95.57.156', 0, 0, 0),
('3471081479600758', '2020-03-04', 'CO', '186.102.90.103', 0, 0, 0),
('3029345447094972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783622545025167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851964794846078', '2020-03-03', 'EC', '2800:bf0:8141:10af:2db0:5a7:a6:bd97', 0, 0, 0),
('1604291052993960', '2020-02-12', 'CO', '190.24.56.64', 0, 0, 0),
('1750299891710324', '2020-03-09', 'PE', '2800:4b0:4402:d2b4:7465:9539:3c0:b6d3', 0, 1, 0),
('1972349886113639', '2020-03-05', 'PE', '2800:4b0:4005:8865:1:2:54a9:197e', 0, 1, 0),
('1801332133236431', '2020-02-12', 'US', '2600:387:6:982::44', 0, 0, 0),
('1561423810642212', '2020-07-11', 'BO', '181.114.186.50', 0, 1, 0),
('1622366027832847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613322202083154', '2020-03-04', 'PE', '2800:200:e750:1e0:5ccd:2b41:f9b9:63f7', 0, 0, 0),
('2719261494847741', '2020-02-29', 'PE', '190.236.9.143', 0, 0, 0),
('1458753267558599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343496262422542', '2020-02-03', 'MX', '200.39.25.159', 0, 0, 0),
('2674147232676173', '2020-03-02', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1830480196971216', '2020-03-08', 'MX', '2806:103e:1a:767e:7573:35bc:3f95:2d31', 0, 1, 0),
('2026533530750173', '2020-02-04', 'US', '2600:387:9:5::5d', 0, 0, 0),
('3284792344870932', '2020-03-05', 'PE', '181.176.111.106', 0, 1, 0),
('1746675615363329', '2020-03-04', 'AR', '190.224.146.184', 0, 0, 0),
('2142898739076267', '', 'US', '2607:fb90:de41:cc4d:7f4:23a1:995f:aab5', 0, 0, 1),
('1609019109179275', '2020-03-04', 'EC', '2800:bf0:8144:1cf2:6089:d823:e4de:dd88', 0, 0, 0),
('1474772542629119', '2020-03-02', 'PR', '2600:1:d00f:bc8e:9950:313f:2ea:b129', 0, 0, 0),
('1450704495038779', '2020-05-18', 'MX', '189.217.58.255', 0, 1, 0),
('1773312299393842', '2020-03-05', 'MX', '2806:261:402:80bd:9c5a:cfdb:7de2:f4fa', 0, 1, 0),
('1819523448132421', '2020-02-25', 'US', '2601:989:4201:9310:3122:4b17:bfae:2f0d', 0, 0, 0),
('2027477477292429', '', 'EC', '181.39.22.146', 0, 0, 1),
('1775244272522224', '2020-02-26', 'PE', '190.239.79.70', 0, 0, 0),
('2794021340686131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791797610931102', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5d23:d7ae:b8d5:b3c8:506d:2bf4', 0, 0, 0),
('1691009340961577', '2020-02-21', 'VE', '201.243.209.11', 0, 0, 0),
('2841691395854135', '2020-02-16', 'US', '2600:6c64:607f:cb29:2c95:a62b:8742:2c79', 0, 0, 0),
('1708304422555520', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1785545951499671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796702073720041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629650447111462', '2020-02-18', 'MX', '189.244.199.63', 0, 0, 0),
('1696652487063430', '2020-03-14', 'EC', '181.113.148.52', 0, 1, 0),
('2438094636296488', '', '', '', 0, 0, 1),
('3269606423110639', '2020-03-12', 'EC', '190.63.213.79', 0, 1, 0),
('2708480609176872', '2020-03-07', 'AR', '186.39.30.156', 0, 1, 0),
('2273243782770683', '2020-03-02', 'AR', '181.231.225.98', 0, 0, 0),
('1602363709845866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890690124353634', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:a8d6:d192:9958:3cb9:1ae9:f9d4', 0, 0, 0),
('2995780410445032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989014564511689', '2020-02-13', 'US', '2600:387:6:982::58', 0, 0, 0),
('1428917400568687', '2020-03-06', 'PE', '190.233.207.180', 0, 1, 0),
('883319321793232', '2020-02-23', 'MX', '187.189.34.54', 0, 0, 0),
('2861869893857839', '', 'MX', '2806:105e:a:5f0c:882f:3f6f:4f95:fc58', 0, 0, 1),
('2684034461637053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696811897090488', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:160a:6510:c5c5:9152:62c5:f9c1', 0, 1, 0),
('1836779366438176', '2020-03-09', 'US', '2601:586:4780:560:a970:7213:429c:ec6c', 0, 1, 0),
('2764343876936981', '', 'CO', '190.158.175.43', 0, 0, 1),
('1566299306751519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927692973989651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909734029061524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409567189060174', '2020-04-15', 'US', '2604:2000:1501:a5b:d1df:f0de:419b:f33', 0, 1, 0),
('1590492664373487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541398845947439', '2020-03-01', 'EC', '186.68.251.65', 0, 0, 0),
('2059161860870537', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2362785703780558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681815898549306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967990853241132', '2020-03-02', 'US', '2601:192:4c80:e270:d99:3855:44ed:99bb', 0, 0, 0),
('1636088853171093', '2020-03-02', 'MX', '187.187.207.175', 0, 0, 0),
('1158236107613220', '2020-02-04', 'AR', '170.80.118.16', 0, 0, 0),
('1558725150907264', '2020-02-07', 'SV', '168.243.200.50', 0, 0, 0),
('2320705071296591', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:3441:2505:883d:e1d7:2303:adf2', 0, 0, 0),
('1879851745385026', '2020-03-09', 'US', '2600:1700:a390:bb80:9e6:d679:5b31:ae12', 0, 1, 0),
('1571638539587797', '2020-03-10', 'MX', '201.105.164.233', 0, 1, 0),
('1327680864004911', '2020-03-06', 'BO', '181.188.177.92', 0, 1, 0),
('2647249371964197', '2020-03-02', 'VE', '186.94.220.117', 0, 0, 0),
('1772072536234620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269356409802959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672731379469139', '2020-03-04', 'US', '2601:248:401:4120:4172:b497:83d3:f103', 0, 0, 0),
('1727703324004409', '2020-02-28', 'CO', '190.130.81.63', 0, 0, 0),
('2649236085172906', '2020-01-27', 'VE', '201.211.49.61', 0, 0, 0),
('1261267430639848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564109786971528', '2020-03-03', 'US', '107.77.189.61', 0, 0, 0),
('1649532068474284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632230713491430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768499679867886', '2020-03-10', 'MX', '201.175.135.84', 0, 1, 0),
('2188344634508942', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:dc6:c368:7c04:3abf:db0:875c', 0, 0, 0),
('2690392577664561', '2020-03-05', 'CO', '191.109.158.32', 0, 1, 0),
('1673600776066452', '2020-02-04', 'EC', '45.71.203.53', 0, 0, 0),
('1448106358649710', '2020-03-03', 'MX', '177.240.128.188', 0, 0, 0),
('1658759574215252', '2020-02-16', 'PE', '190.238.83.162', 0, 0, 0),
('1846018595409507', '2020-03-03', 'CL', '179.9.116.16', 0, 0, 0),
('2058359667568015', '2020-02-28', 'MX', '2806:102e:c:871a:414c:2c66:3156:1738', 0, 0, 0),
('1550558435064257', '2020-03-01', 'MX', '187.189.98.92', 0, 0, 0),
('1547228372040436', '2020-02-22', 'CO', '191.98.121.241', 0, 0, 0),
('1827344070675554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766346653464474', '', 'US', '2600:1:f10d:79c1:0:51:3d14:8f01', 0, 0, 1),
('1718871404895863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903211219734665', '', '', '', 0, 0, 1),
('3091815110837819', '2020-01-30', 'VE', '201.211.7.171', 0, 0, 0),
('2879117155441183', '2020-03-05', 'CL', '181.203.37.211', 0, 1, 0),
('2674578629330236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826456554142482', '2020-03-25', 'BO', '181.188.161.253', 0, 1, 0),
('2174221562659949', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1905027012880571', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:9c2::16', 0, 0, 0),
('1850627508305246', '2020-01-30', 'MX', '2806:105e:17:4aac:cd03:955a:169e:bb9d', 0, 0, 0),
('2129024943836396', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:1610:a0f6:e5d9:6a0f:8121:43', 0, 0, 0),
('1582346565184472', '2020-02-26', 'MX', '2806:108e:a:2314:3ded:9440:220d:e7af', 0, 0, 0),
('1940273452717270', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:11::17', 0, 0, 0),
('1989423151086023', '2020-03-02', 'US', '2600:1:91af:d13f:e449:28a7:82ca:65e0', 0, 0, 0),
('2602441406515046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570209053087487', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1300667200033333', '2020-02-28', 'EC', '181.113.136.180', 0, 0, 0),
('2941092605909539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167396356674242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485688594863023', '2020-03-03', 'AR', '186.183.3.69', 0, 0, 0),
('1580318732005129', '2020-02-27', 'VE', '186.167.251.64', 0, 0, 0),
('1916248678457782', '2020-01-28', 'US', '2600:387:b:982::48', 0, 0, 0),
('1824575790989417', '2020-03-03', 'US', '2600:387:5:80d::1c', 0, 0, 0),
('1585540314859390', '2020-03-03', 'SV', '179.51.23.49', 0, 0, 0),
('1623825621065526', '2020-03-08', 'PE', '190.238.211.72', 0, 1, 0),
('1649585725087139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665667796805233', '2020-02-24', 'UY', '179.26.94.78', 0, 0, 0),
('2279048355530755', '', 'CL', '190.45.120.165', 0, 0, 1),
('1833513283409604', '2020-03-12', 'US', '99.107.189.26', 0, 1, 0),
('1716185015170146', '', 'US', '2607:fb90:5022:6fb9:457d:f234:b151:c5fd', 0, 0, 1),
('2553096638049401', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5689:9f67:60a2:3b15:e94c:f83', 0, 0, 0),
('1810077402406399', '2020-01-31', 'US', '2601:586:c805:72d0:c1e4:3c46:d0e0:c271', 0, 0, 0),
('2933680843311201', '2020-03-21', 'PE', '190.236.165.33', 0, 1, 0),
('1773061842745187', '2020-03-04', 'AR', '45.191.177.169', 0, 0, 0),
('814137575377064', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1902391279861868', '', 'CO', '181.192.152.148', 0, 0, 1),
('1747602555334693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443015332491372', '2020-03-02', 'MX', '200.68.137.213', 0, 0, 0),
('1898698586868854', '2020-03-02', 'CL', '201.219.239.94', 0, 0, 0),
('3293319034075964', '2020-03-05', 'EC', '190.155.122.243', 0, 0, 0),
('1803079106410915', '2020-03-06', 'AR', '170.51.144.142', 0, 1, 0),
('2662135990478436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200520089982399', '2020-03-01', 'US', '2601:6c4:200:c7e0:fd3e:9880:e9e2:1727', 0, 0, 0),
('1826958980710924', '2020-03-02', 'US', '184.63.244.110', 0, 0, 0),
('1616793001756087', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4e32:b42d:1d3a:315e:5c9f:545e', 0, 1, 0),
('1332734163496044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568723793224655', '2020-03-04', 'AR', '190.185.128.246', 0, 0, 0),
('3392511557491004', '2020-02-23', 'MX', '2806:10ae:e:447c:b048:32ab:4ad4:352e', 0, 0, 0),
('2891398484255591', '2020-02-22', 'PE', '132.157.131.138', 0, 0, 0),
('2443113502482584', '2020-02-01', 'CO', '181.58.38.109', 0, 0, 0),
('2453728881334539', '2020-03-06', 'AR', '201.212.239.90', 0, 1, 0),
('2536093129810803', '2020-02-18', 'MX', '200.76.83.37', 0, 0, 0),
('2745623072150324', '2020-02-23', 'PE', '190.238.100.97', 0, 0, 0),
('1962521937108793', '2020-03-01', 'CO', '190.130.64.164', 0, 0, 0),
('2195784607156389', '2020-02-11', 'US', '2600:1:c6cf:3126:d08e:2555:abfb:f793', 0, 0, 0),
('1532354366819393', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:b:be29:e4b8:e1ea:2842:507b', 0, 0, 0),
('1554622264615222', '2020-02-22', 'MX', '2806:10ae:5:1190:699d:98bc:2e17:a74', 0, 0, 0),
('2332617310085373', '2020-03-06', 'US', '2600:1014:b1ca:8647:14e0:d17e:937:5ee6', 0, 1, 0),
('2086933028048094', '2020-03-05', 'DO', '148.255.46.204', 0, 1, 0),
('1633289836788485', '2020-03-14', 'PE', '2800:200:f010:490a:4075:7acf:78fe:da38', 0, 1, 0),
('1568181363302714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700586623331221', '2020-02-09', 'AR', '190.191.217.37', 0, 0, 0),
('1705651856140408', '2020-03-03', 'EC', '186.70.236.84', 0, 0, 0),
('1572071492869744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978330465554506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2825328904185959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087674417930168', '2020-03-02', 'US', '2604:2000:1241:144b:343c:1955:4e36:c1f', 0, 0, 0),
('2360665757357751', '2020-03-04', 'ES', '2a01:c50f:b373:e000:d9b5:8e5d:1c6a:290d', 0, 0, 0),
('2506203716136253', '2020-02-21', 'CO', '191.95.57.223', 0, 0, 0),
('2960568753959669', '2020-03-03', 'MX', '189.216.156.181', 0, 0, 0),
('3677509132289630', '', 'MX', '189.218.23.148', 0, 0, 1),
('1854981387876964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816579688379160', '2020-02-17', 'US', '2600:1003:b010:2731:b541:378:138a:92d9', 0, 0, 0),
('1419398084839286', '2020-03-02', 'CO', '186.144.169.109', 0, 0, 0),
('2279601952166985', '2020-03-10', 'AR', '181.13.68.18', 0, 1, 0),
('1797300393694811', '2020-03-26', 'US', '2600:1:c14b:4cba:5d24:2490:9e3b:226e', 0, 1, 0),
('2645258685589160', '', 'US', '2600:1700:caf0:7d50:e106:5a7:8956:e4bb', 0, 0, 1),
('1707389866018790', '2020-03-04', 'US', '68.195.165.80', 0, 0, 0),
('1517511108303694', '2020-02-17', 'BO', '200.87.94.112', 0, 0, 0),
('3051859998176139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557969354318833', '2020-03-21', 'CO', '179.14.104.56', 0, 1, 0),
('2628327143901525', '2020-03-06', 'DO', '2803:9640:81fa:d400:4566:4a21:36d3:1060', 0, 1, 0),
('3091455414199101', '2020-02-23', 'MX', '177.243.201.202', 0, 0, 0),
('1772380866166063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849684408387995', '2020-02-04', 'BO', '181.188.141.128', 0, 0, 0),
('2185943544758053', '2020-02-29', 'AR', '186.12.96.34', 0, 0, 0),
('1587260974696972', '2020-02-18', 'VE', '201.211.93.7', 0, 0, 0),
('2891381047590072', '2020-08-31', 'MX', '177.232.85.101', 0, 1, 0),
('2456601724354201', '2020-02-12', 'US', '174.87.164.235', 0, 0, 0),
('1800981059953772', '2020-02-02', 'CO', '186.121.38.26', 0, 0, 0),
('2475844269161894', '2020-03-05', 'PE', '181.176.110.39', 0, 1, 0),
('1942200425814993', '2020-03-19', 'CO', '191.95.57.253', 0, 1, 0),
('2954330931243751', '2020-02-08', 'VE', '200.8.3.127', 0, 0, 0),
('1579587958801105', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2894962987255820', '2020-03-25', 'MX', '201.141.174.113', 0, 1, 0),
('2656842704404699', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2021578051233161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381478195292039', '2020-02-29', 'CU', '152.206.208.73', 0, 0, 0),
('1916462168431773', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:1774:3981:d856:6496:8519:8f0b', 0, 0, 0),
('1611633365591171', '2020-02-24', 'PE', '190.239.65.116', 0, 0, 0),
('1997637750287956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189614624487177', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1977176862342641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502012346564298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661297837289969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735796203192705', '2020-03-01', 'US', '2601:244:180:2269:94b1:2220:4bd3:34a5', 0, 0, 0),
('2566443323370533', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:6919:bef7:11fa:21b0:c84c:ccff', 0, 1, 0),
('2720123954691697', '2020-03-05', 'PE', '181.176.104.77', 0, 1, 0),
('2302136096511090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551839674922673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542768492444806', '2020-03-07', 'CO', '190.158.107.85', 0, 1, 0),
('2454033188014021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648108171911838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924397637639800', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:76f:94d9::f396:ff01', 0, 1, 0),
('3521903491185680', '2020-02-14', 'US', '65.57.245.11,66.249.88.159', 0, 0, 0),
('1975417045806289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020853027954716', '2020-03-04', 'CO', '181.225.70.42', 0, 0, 0),
('2487823411293991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273788716062352', '2020-02-10', 'US', '107.77.215.190', 0, 0, 0),
('1575121002554452', '2020-04-09', 'CO', '186.179.100.15', 0, 1, 0),
('2271674902866304', '2020-03-03', 'US', '108.29.4.133', 0, 0, 0),
('1569199696467612', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1817451881664227', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:3e01:7200:1187:1621:9fcf:7d67', 0, 1, 0),
('1772961559420632', '2020-02-29', 'US', '2605:a601:acb1:7700:88d2:3318:e31c:5ce9', 0, 0, 0),
('1801087449901510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043394879027192', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:ac24:776:a467:4863:722c:c0f', 0, 0, 0),
('1735896809781326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740489122688739', '2020-03-01', 'PE', '132.157.66.174', 0, 0, 0),
('1992337790852237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915624961836839', '2020-03-06', 'US', '98.198.5.95', 0, 1, 0),
('1614556931954518', '2020-02-10', 'PE', '190.236.28.172', 0, 0, 0),
('2315983771760753', '2020-03-06', 'MX', '201.162.240.53', 0, 1, 0),
('1738658636198745', '2020-02-13', 'AR', '201.176.140.190', 0, 0, 0),
('3387893911284739', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2058629344209359', '2020-02-25', 'MX', '187.237.14.238', 0, 0, 0),
('2295952663860003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565690983507828', '2020-02-29', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2614001662005579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552889574808003', '2020-03-06', 'PE', '181.176.98.24', 0, 1, 0),
('1373586149419715', '2020-02-08', 'MX', '2806:268:1401:a789:641d:896:bcbb:3cf3', 0, 0, 0),
('2644323492347457', '2020-02-12', 'AR', '181.9.140.41', 0, 0, 0),
('2024896614191655', '2020-02-28', 'PA', '190.141.91.84', 0, 0, 0),
('1391139474321965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025630167556413', '2020-02-27', 'PR', '2607:fb90:7626:8928:0:1a:46f8:a301', 0, 0, 0),
('1399082300219731', '2020-03-03', 'EC', '181.113.146.194', 0, 0, 0),
('4067808759899700', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:2203:2b00:b5fa:f55f:5d71:b6a9', 0, 0, 0),
('1199776400124810', '2020-02-24', 'EC', '157.100.54.27', 0, 0, 0),
('1690190047710099', '2020-03-05', 'CO', '181.135.120.180', 0, 1, 0),
('1501089086684495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159328284103071', '2020-01-31', 'DO', '179.52.52.38', 0, 0, 0),
('2620657248008088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971729222841401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807741692664431', '2020-02-16', 'MX', '187.205.12.168', 0, 0, 0),
('2291810190851149', '2020-02-14', 'BO', '2800:cd0:5c10:3200:1513:c14e:bdc0:bfee', 0, 0, 0),
('1792707617463139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376371439045678', '2020-03-04', 'CO', '190.130.65.228', 0, 0, 0),
('3697130783660280', '2020-03-04', 'PE', '2800:4b0:840a:7f89:31:91fd:5e70:53bf', 0, 0, 0),
('1850089901699850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673749316068403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2862978433726876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650724381722557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2962321583779882', '2020-02-05', 'VE', '201.209.107.255', 0, 0, 0),
('2032210776827878', '2020-03-04', 'US', '12.69.195.218', 0, 0, 0),
('2871145866239120', '2020-02-20', 'MX', '187.237.14.233', 0, 0, 0),
('1546139105455170', '2020-03-05', 'EC', '45.225.90.66', 0, 1, 0),
('1894960673920209', '2020-05-19', 'US', '2601:584:4101:17e0:c825:c660:dd14:2e5b', 0, 1, 0),
('1591261184292821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1242938052474805', '2020-02-12', 'MX', '187.205.149.26', 0, 0, 0),
('2797602633633615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853714658087704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147892518585823', '2020-02-21', 'DO', '2803:9640:8200:7b90:dc82:cdee:5849:7c31', 0, 0, 0),
('2948623155156423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674446955923877', '2020-03-04', 'MX', '189.129.6.71', 0, 0, 0),
('1744850312245364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259114480770221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977001832350869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918406774898466', '2020-03-14', 'CO', '191.106.185.153', 0, 1, 0),
('1541759222572939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988452617942598', '2020-03-02', 'US', '2604:6000:1410:c16e:74a9:a100:f63e:b7e6', 0, 0, 0),
('2016582551753137', '2020-07-25', 'US', '2600:1700:6e50:9dc0:cdd:8685:8f77:e040', 0, 1, 0),
('1723690504363103', '2020-03-02', 'UY', '167.58.36.211', 0, 0, 0),
('1999939340078826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663445707026552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682687998481268', '2020-02-14', 'US', '107.77.215.130', 0, 0, 0),
('3031083243571167', '2020-03-27', 'VE', '200.93.109.169', 0, 1, 0),
('2786870254709005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723922511049498', '2020-02-08', 'US', '2600:8805:700:11e2:a52b:fd71:e06a:7fc1', 0, 0, 0),
('1810796425700172', '2020-05-03', 'US', '2601:cf:4701:1430:8067:5ad7:652:d7ac', 0, 1, 0),
('1936717273088130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777611305616821', '2020-03-01', 'PE', '190.239.70.188', 0, 0, 0),
('1730013500366820', '2020-02-18', 'BO', '181.115.137.129', 0, 0, 0),
('2043909655625078', '2020-03-02', 'PE', '190.237.178.245', 0, 0, 0),
('1822317504476104', '2020-03-10', 'EC', '190.63.238.24', 0, 1, 0),
('1937105986346938', '', 'US', '107.77.189.27', 0, 0, 1),
('2065637463492480', '2020-02-06', 'US', '99.203.17.95', 0, 0, 0),
('1858246964245728', '2020-03-04', 'US', '24.190.44.180', 0, 0, 0),
('2373503092688103', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:1c3b:a263:0:3f:e4f7:9b01', 0, 1, 0),
('2244646642269373', '2020-03-24', 'PY', '181.123.66.248', 0, 1, 0),
('1594351727316594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371663399517351', '2020-03-12', 'US', '2603:3003:306:fe00:c8e3:2d69:a62d:3e3d', 0, 1, 0),
('1984034631684598', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:122b:cf24:8540:fa09:8725:bb08', 0, 0, 0),
('1540865676010863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191892420842625', '2020-02-23', 'US', '2600:387:9:3::56', 0, 0, 0),
('2435773779853100', '', 'MX', '200.68.140.16', 0, 0, 1),
('2583248421796659', '2020-02-11', 'US', '174.255.75.195', 0, 0, 0),
('2062144943812526', '2020-03-03', 'CO', '186.170.124.143', 0, 0, 0),
('2076745925685643', '', 'CO', '186.82.85.137', 0, 0, 1),
('2603153519738805', '2020-02-03', 'PE', '190.238.103.205', 0, 0, 0),
('1774381222574950', '2020-03-01', 'US', '68.196.244.144', 0, 0, 0),
('1785923871524497', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7087:bb53:85b7:9204:c901:e1a0', 0, 0, 0),
('2204408622943097', '2020-03-26', 'US', '107.77.249.5', 0, 1, 0),
('2658674094226589', '2020-02-17', 'VE', '200.82.142.200', 0, 0, 0),
('1650543568368026', '2020-02-08', 'CL', '186.10.225.54', 0, 0, 0),
('3327031544038920', '2020-02-05', 'AR', '186.141.201.113', 0, 0, 0),
('2026226820790288', '2020-02-25', 'US', '107.77.189.45', 0, 0, 0),
('1635372069905793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068058283238504', '2020-02-12', 'US', '2600:1005:b16c:7cea:745b:9164:e8d2:c17d', 0, 0, 0),
('1687053481340435', '2020-02-04', 'EC', '201.183.98.34', 0, 0, 0),
('2311750642230129', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:5c8b:ca8d:c0c2:551:fb6d:5428', 0, 0, 0),
('1542947915819694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125063767512423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035127199841817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963156327091787', '2020-03-11', 'US', '98.188.142.126', 0, 1, 0),
('1691903380938635', '2020-07-27', 'US', '47.16.72.224', 0, 1, 0),
('1577620278993166', '2020-02-15', 'DO', '190.166.7.89', 0, 0, 0),
('2099551100137974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431949840242050', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:1f:4e70:4074:2546:e472:d52e', 0, 0, 0),
('2106736442753581', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:6433:e1f2:0:a:3dd5:e401', 0, 0, 0),
('2457250997707979', '2020-03-03', 'US', '2601:58b:80:abe0:a9a0:e157:ca1d:6762', 0, 0, 0),
('2532727033513797', '2020-02-28', 'VE', '190.76.63.178', 0, 0, 0),
('2183904841639968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232771340131167', '2020-03-04', 'US', '2600:1008:b058:8540:2c8e:de36:c286:2346', 0, 0, 0),
('1571956456173663', '2020-04-01', 'MX', '2806:262:404:914a:7994:df49:9886:1738', 0, 1, 0),
('1754897854584846', '2020-03-03', 'MX', '201.175.135.190', 0, 0, 0),
('2917381431613987', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:77f:1275:4c03:df08:c8b1:72fd', 0, 0, 0),
('2053231324686907', '2020-02-15', 'EC', '181.113.159.230', 0, 0, 0),
('1908022439220953', '2020-03-05', 'US', '107.242.125.57', 0, 1, 0),
('1847852288569430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729417003784982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668051843256284', '2020-03-11', 'MX', '201.166.157.14', 0, 1, 0),
('1865826746870187', '2020-02-13', 'US', '108.30.13.47', 0, 0, 0),
('2625783394126129', '', 'US', '2601:681:4500:3a00:c02c:25a9:e3e6:d0a1', 0, 0, 1),
('2312200052154460', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e6ba:dc4b:4236:995a:de26:7ca6', 0, 0, 0),
('1853383434731258', '2020-03-01', 'US', '107.77.173.55', 0, 0, 0),
('2712796948773998', '2020-04-19', 'EC', '181.113.153.37', 0, 1, 0),
('1772204519490509', '2020-03-04', 'VE', '186.185.148.39', 0, 0, 0),
('1668001883221001', '2020-02-29', 'UY', '186.55.179.31', 0, 0, 0),
('1512642988831850', '2020-02-25', 'CO', '45.238.182.153', 0, 0, 0),
('1492116814247857', '2020-03-03', 'MX', '201.141.230.0', 0, 0, 0),
('3017434174956812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641830355876278', '2020-03-05', 'EC', '186.178.104.96', 0, 1, 0),
('1797007300406251', '2020-02-25', 'US', '8.36.244.29', 0, 0, 0),
('1553781521388970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274877849298306', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:e13f:a37d:0:11:ab54:a101', 0, 1, 0),
('1094540410670534', '2020-03-01', 'US', '162.247.202.153', 0, 0, 0),
('1876517755795915', '', 'US', '2603:3020:1827:8300:50e9:b005:d9db:da33', 0, 0, 1),
('1193185844117245', '', '', '', 0, 0, 1),
('3391245684250026', '2020-03-19', 'EC', '190.96.98.7', 0, 1, 0),
('2178641112219220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589015671124748', '2020-03-06', 'PE', '190.113.210.245', 0, 1, 0),
('1558729894164707', '2020-03-06', 'MX', '177.228.42.191', 0, 1, 0),
('2055858027794536', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:603e:e350:44cd:72eb:7d4:4255', 0, 0, 0),
('2134522193243051', '2020-03-18', 'PE', '179.7.193.73', 0, 1, 0),
('2244894428858114', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e67:ad55:7c5d:ff49:c275:ae6b', 0, 0, 0),
('2013201942040598', '2020-04-10', 'MX', '187.161.180.11', 0, 1, 0),
('1832477606818662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780784935337366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710980542323125', '2020-03-03', 'PE', '190.239.79.81', 0, 0, 0),
('1616641108429859', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:9032:4107:197e:96a1:8e5b:80ef', 0, 0, 0),
('1769064716473847', '2020-03-01', 'CL', '201.219.234.126', 0, 0, 0),
('1627427900671362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195427740536286', '2020-02-28', 'PE', '2001:1388:5543:8fe:9471:22a2:6b29:9c4a', 0, 0, 0),
('1638912982865580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586318874746269', '2020-03-01', 'MX', '2806:109f:e:7058:c1fe:eb99:562c:530f', 0, 0, 0),
('1749279365134286', '2020-03-05', 'EC', '186.178.66.156', 0, 1, 0),
('1734646253258552', '', 'US', '75.33.233.67', 0, 0, 1),
('1860816690634546', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1433812500080878', '2020-03-04', 'EC', '186.70.220.199', 0, 0, 0),
('2665146390221991', '', 'ES', '31.221.147.212', 0, 0, 1),
('3973652009327254', '2020-02-22', 'MX', '200.68.142.17', 0, 0, 0),
('1819333984763494', '2020-03-13', 'MX', '200.68.129.123', 0, 1, 0),
('1509499332503587', '2020-03-04', 'MX', '2806:10be:4:a02d:e00b:e2a:eba9:8333', 0, 0, 0),
('1875748742449662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629110843803077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859283630780206', '2020-02-23', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1768141699918758', '', 'MX', '187.252.249.149', 0, 0, 1),
('2895496857148753', '2020-03-13', 'US', '2600:1:d125:1cce:e406:7f7d:6ba9:3f82', 0, 1, 0),
('1609242905797241', '2020-02-29', 'MX', '201.162.240.147', 0, 0, 0),
('2533681943359386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058313024191206', '2020-03-10', 'US', '2600:387:0:9c2::1', 0, 1, 0),
('1566726023363839', '2020-03-04', 'CO', '181.51.164.10', 0, 0, 0),
('2636917293016774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708154469247682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624660710957357', '2020-03-02', 'US', '2600:387:2:809::18', 0, 0, 0),
('1994820393904252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835831829800363', '2020-02-24', 'MX', '2806:10be:2:6faf:3d33:4e85:8c8:fdf8', 0, 0, 0),
('2464001683647473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1312690128835107', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2968028686543128', '2020-03-04', 'PE', '190.236.26.250', 0, 0, 0),
('1528738307161975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428734427255344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580391365414328', '2020-03-02', 'NI', '152.231.34.20', 0, 0, 0),
('1882900231720075', '', 'CO', '138.117.108.151', 0, 0, 1),
('2086460498045713', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:549e:19c7:9423:3b57:9897:ada5', 0, 1, 0),
('2727880187277507', '2020-03-02', 'VE', '190.36.247.20', 0, 0, 0),
('2463643020376327', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:c31f:15b5:c08a:a1c0:e73e:190e', 0, 0, 0),
('2672119129569189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123043401070648', '2020-02-17', 'US', '2600:6c64:7c7f:e200:105a:6cf7:8c41:4309', 0, 0, 0),
('1607152856034204', '2020-03-31', 'MX', '200.68.136.138', 0, 1, 0),
('1414114772048537', '2020-03-23', 'MX', '2806:101e:c:28af:1805:65a9:462d:60b8', 0, 1, 0),
('2971029119595051', '2020-02-22', 'EC', '2800:370:57:6840:99d0:6383:1144:a0b6', 0, 0, 0),
('2231259043574371', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:d7e:b2b8:2d2c:acbd:7a83:9a7a', 0, 1, 0),
('2392450037438563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738672666193516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2952374471499981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712825348825257', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:7b30:fb2c:cc6:3619:5526:3647', 0, 0, 0),
('1640948735948965', '2020-03-13', 'PE', '179.6.252.28', 0, 1, 0),
('2043564619008117', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:2edd:589f:9bbf:4a17:6dee:ccf6', 0, 0, 0),
('1825553697519611', '2020-03-04', 'MX', '187.227.187.15', 0, 0, 0),
('1430229687103366', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:3::8a', 0, 0, 0),
('1044462692344809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342351925871419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1288771994560016', '2020-03-02', 'EC', '2800:4f0:39:e610:e55d:a23:113e:a0d2', 0, 0, 0),
('2924383897585385', '2020-02-25', 'MX', '189.131.49.159', 0, 0, 0),
('1591802570855570', '2020-01-28', 'PR', '2600:1:d00a:3c0b:518e:bf70:3bf9:e6e8', 0, 0, 0),
('2685454201536668', '2020-02-23', 'CO', '181.57.226.174', 0, 0, 0),
('2949786965034315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2838578446165061', '2020-02-28', 'CO', '181.145.61.182', 0, 0, 0),
('745539702236275', '2020-03-02', 'CO', '167.0.239.96', 0, 0, 0),
('1928438703900869', '2020-02-29', 'US', '174.101.94.184', 0, 0, 0),
('2757917897573778', '2020-02-20', 'PE', '190.239.79.91', 0, 0, 0),
('1609442709153282', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c50c:c53e:4ca6:e1c5:b82f:ae2a', 0, 1, 0),
('1538187709629094', '2020-01-29', 'CO', '201.182.249.201', 0, 0, 0),
('2618599484920606', '2020-03-10', 'PE', '132.157.131.155', 0, 1, 0),
('2303960959693434', '2020-02-08', 'MX', '201.175.175.78', 0, 0, 0),
('2668169999885328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1347956475307952', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:6037:b5cb:57fe:3499:f39:9885', 0, 0, 0),
('1823717451069558', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:170b:c1f1:14a7:4081:3c63:7133', 0, 0, 0),
('1686973588081517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766810933356467', '', 'PE', '190.236.86.19', 0, 0, 1),
('1966946603343812', '2020-03-04', 'US', '2600:100c:b055:8a64:2d9a:7494:9ffb:7f86', 0, 0, 0),
('1595801407123777', '2020-02-24', 'AR', '170.254.63.29', 0, 0, 0),
('2131561056878428', '2020-02-27', 'US', '73.131.136.58', 0, 0, 0),
('1618498268227249', '2020-03-02', 'US', '99.203.33.68', 0, 0, 0),
('1834126096628490', '2020-03-02', 'PE', '2800:200:e440:a27:e5c2:c933:1f79:6b43', 0, 0, 0),
('1682060681850098', '2020-02-26', 'CO', '186.29.181.253', 0, 0, 0),
('2154499134588408', '2020-02-29', 'US', '47.42.29.232', 0, 0, 0),
('2359349664090635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604493969609331', '2020-02-04', 'MX', '187.160.61.238', 0, 0, 0),
('1515378885255658', '2020-03-01', 'MX', '189.217.16.116', 0, 0, 0),
('1820261814730433', '2020-02-23', 'US', '2600:387:b:902::55', 0, 0, 0),
('1831012787007600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687573034698374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004926542903365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2820355861341395', '2020-03-10', 'CO', '190.159.56.16', 0, 1, 0),
('1832043920236934', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:89e0:8880:a188:c4fa:9b15:1b93', 0, 0, 0),
('1602733296430039', '2020-02-26', 'EC', '181.188.201.136', 0, 0, 0),
('2610991155674540', '2020-03-03', 'EC', '186.47.84.140', 0, 0, 0),
('2018352584865659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793055504072393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658132994277948', '2020-03-07', 'CO', '186.31.144.159', 0, 1, 0),
('1719699664735373', '2020-03-01', 'US', '2604:2000:1500:b19:6de2:646a:4dd6:699a', 0, 0, 0),
('1843702205672040', '2020-03-03', 'CO', '191.88.226.126', 0, 0, 0),
('3161974197180890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788530664591475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578883228869122', '2020-02-24', 'PA', '200.115.159.86', 0, 0, 0),
('3088562111208600', '2020-02-12', 'CL', '201.223.34.163', 0, 0, 0),
('2681798998604307', '2020-02-28', 'CO', '186.84.20.34', 0, 0, 0),
('1718494854868652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839175616131182', '2020-02-04', 'US', '2600:387:5:807::4e', 0, 0, 0),
('2017915178263612', '2020-02-25', 'US', '2600:387:a:9a2::60', 0, 0, 0),
('1988327904568502', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:e6b2:16dd:a5ef:1826:24c6:9c66', 0, 1, 0),
('1819555108077932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538355846260334', '2020-03-09', 'MX', '187.190.78.111', 0, 1, 0),
('1475621492563230', '2020-03-04', 'EC', '186.46.202.192', 0, 0, 0),
('2156029471111768', '2020-03-01', 'US', '2601:586:4001:7f20:99e7:fc90:8b04:d884', 0, 0, 0),
('1676532125760789', '2020-02-23', 'US', '50.24.42.79', 0, 0, 0),
('1255232557910705', '2020-03-03', 'AR', '200.59.121.38', 0, 0, 0),
('1775130412603897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233330556712258', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:2fbe:2410:e56e:659c:ca84:3127', 0, 0, 0),
('3343888419016831', '2020-02-25', 'PE', '2800:4b0:4032:b63:2:1:16f:af73', 0, 0, 0),
('1313871175384574', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:91ba:7b36:6c20:ba67:e83:c1ad', 0, 0, 0),
('3536252386415826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407167586018140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935787479861934', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:92cd:cbe0:0:9:4062:3401', 0, 0, 0),
('1655125191259159', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:80d::16', 0, 0, 0),
('1779599438823049', '2020-06-14', 'US', '2601:81:4100:7650:a874:f3c6:c6bd:7626', 0, 1, 0),
('1988837451152840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2867956119889734', '2020-03-04', 'CO', '190.130.75.246', 0, 0, 0),
('2241797702529206', '2020-04-16', 'US', '2607:fb90:f021:7538:19b8:739c:d4cb:8ebb', 0, 1, 0),
('1742485132512330', '2020-03-03', 'CO', '181.252.220.190', 0, 0, 0),
('2048203201867158', '2020-03-03', 'US', '66.176.91.131', 0, 0, 0),
('1606848322763874', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:33e8:7f00:4a0:4f46:99e1:62ba', 0, 0, 0),
('2127112513968205', '2020-03-20', 'US', '2606:a000:4684:c600:99b9:4629:d1f3:44a1', 0, 1, 0),
('2059084497456348', '2020-03-04', 'PR', '70.45.227.109', 0, 0, 0),
('1617065854995154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970351636391012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580349248681672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779028675494075', '2020-03-02', 'NI', '190.106.53.86', 0, 0, 0),
('1316479171784878', '2020-03-02', 'CO', '186.154.133.163', 0, 0, 0),
('2061800010535290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642208965859838', '', 'EC', '2800:bf0:a9:bd0:950c:adaf:7f91:da8e', 0, 0, 1),
('2799525443439143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574124596046317', '2020-01-31', 'PA', '201.227.226.142', 0, 0, 0),
('2095635323821250', '2020-02-02', 'US', '2001:5b0:260c:6628:f896:24fa:f893:439a', 0, 0, 0),
('2035741986494627', '2020-03-14', 'EC', '45.169.146.60', 0, 1, 0),
('1626375704067594', '2020-03-05', 'US', '2600:1006:b02c:d479:79a7:53f4:1977:ec9c', 0, 1, 0),
('1848799281902997', '', '', '', 0, 0, 1),
('3277997168938359', '', '', '', 0, 0, 1),
('3034662326594000', '2020-02-02', 'CO', '181.252.250.35', 0, 0, 0),
('1944021069016081', '2020-02-27', 'ES', '84.78.24.10', 0, 0, 0),
('2267746679993744', '2020-03-10', 'MX', '2806:103e:7:c34a:10a3:6907:8d31:307a', 0, 1, 0),
('2674719149270041', '2020-02-11', 'PE', '2800:4b0:4404:4538:1:2:b540:1f74', 0, 0, 0),
('2061614367199593', '2020-03-12', 'US', '2600:1:c6c0:4904:b13f:6b2e:d43f:cb36', 0, 1, 0),
('1450133658429931', '2020-02-19', 'CO', '161.10.163.33', 0, 0, 0),
('1856440514431184', '2020-03-04', 'PE', '45.231.35.232', 0, 0, 0),
('1851524168223262', '2020-03-04', 'VE', '186.90.72.119', 0, 0, 0),
('2371109409674857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706069549519102', '2020-05-21', 'US', '173.2.21.59', 0, 1, 0),
('2222285077823068', '2020-03-28', 'US', '2601:141:4100:3e70:1813:547c:2d14:d00c', 0, 1, 0),
('1719258888129129', '', 'US', '2600:1702:38c0:56e0:3c99:1a31:8c99:183c', 0, 0, 1),
('2176544582387763', '2020-05-11', 'US', '96.238.7.52', 0, 1, 0),
('1638568956219664', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2680305745370748', '', '', '', 0, 0, 1),
('3101984726496942', '2020-02-24', 'EC', '181.113.152.40', 0, 0, 0),
('1719319971451864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417053075088882', '2020-02-04', 'AR', '190.244.82.200', 0, 0, 0),
('1996189957111806', '2020-03-03', 'DO', '179.52.204.170', 0, 0, 0),
('1980355625356724', '2020-03-23', 'US', '2600:387:9:3::2a', 0, 1, 0),
('3370781996329493', '', '', '', 0, 0, 1),
('3352607871480770', '2020-03-02', 'MX', '201.175.134.233', 0, 0, 0),
('1811384188978977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854675571294737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868625269876850', '2020-02-16', 'PE', '2800:200:f0c0:114a:713e:79cb:2055:3cd6', 0, 0, 0),
('2088861854526469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641695552587567', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1838561536191570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576671052400072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898304853539814', '2020-03-07', 'US', '67.243.106.140', 0, 1, 0),
('2389315031167404', '2020-03-04', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1141317412638574', '2020-02-21', 'PE', '181.176.120.20', 0, 0, 0),
('1521898947879420', '2020-02-04', 'US', '2600:387:1:811::6b', 0, 0, 0),
('2033729340018160', '2020-03-06', 'US', '2600:387:0:982::35', 0, 1, 0),
('2911664452187351', '2020-02-15', 'AR', '186.12.0.204', 0, 0, 0),
('1632605956844360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757103094355281', '2020-02-10', 'CO', '181.236.214.18', 0, 0, 0),
('1422716021174105', '2020-02-24', 'US', '2601:2c2:c582:86d0:484:5b37:63ba:4c67', 0, 0, 0),
('1799465326738869', '2020-03-13', 'EC', '200.77.188.54', 0, 1, 0),
('2120489818013488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627222243992382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262589323854486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485716261537073', '2020-03-01', 'CL', '190.161.114.61', 0, 0, 0),
('1443571035772577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861181323957131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062158667137205', '2020-02-06', 'US', '2600:1005:b015:16a1:9d21:c821:55ce:8f5a', 0, 0, 0),
('2904204279624624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584442771654230', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1531457863647296', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('3430962196930033', '2020-03-21', 'US', '2600:1:c70c:ddc0:299c:2cdc:e27a:aa07', 0, 1, 0),
('1572246266230558', '', 'DO', '200.88.235.72', 0, 0, 1),
('1697808726907065', '2020-02-18', 'AR', '190.225.107.117', 0, 0, 0),
('1939337559491717', '2020-03-23', 'US', '2603:9000:7e01:1f00:2d12:7333:c8dd:de4a', 0, 1, 0),
('1209972515771707', '', 'VE', '190.38.193.25', 0, 0, 1),
('1711919718846201', '2020-02-02', 'VE', '190.8.170.49', 0, 0, 0),
('1453472331430884', '2020-02-24', 'AR', '190.183.193.76', 0, 0, 0),
('2969076426450664', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:7bc6:af7b:dd9b:9a40:8311:dbc4', 0, 1, 0),
('1721837631272803', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:935f:d02a:0:2:b6f6:8701', 0, 1, 0),
('2022392994492052', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:5::98', 0, 0, 0),
('3390003934403674', '2020-02-16', 'CU', '152.207.249.205', 0, 0, 0),
('3713019818715653', '2020-03-26', 'CL', '190.100.57.217', 0, 1, 0),
('3994624750563388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948647941881740', '2020-02-20', 'US', '69.119.193.24', 0, 0, 0),
('1946723622023621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884257311586662', '2020-03-04', 'CL', '201.219.234.235', 0, 0, 0),
('1676068469120389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665315240158412', '2020-06-19', 'MX', '201.165.49.218', 0, 1, 0),
('1667709276627318', '2020-02-24', 'VE', '190.76.127.178', 0, 0, 0),
('2344171402290687', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:d260:b820:9824:f017:7a21:429d', 0, 0, 0),
('1569026259800986', '2020-05-29', 'VE', '190.79.217.237', 0, 1, 0),
('2036844413027314', '2020-02-26', 'MX', '200.68.128.34', 0, 0, 0),
('1562514393845691', '2020-03-05', 'AR', '45.178.0.28', 0, 1, 0),
('1716666111726711', '2020-06-03', 'BO', '181.115.141.227', 0, 1, 0),
('1354790071294252', '2020-03-02', 'VE', '190.78.172.35', 0, 0, 0),
('2010810945688246', '2020-02-20', 'PY', '190.104.182.49', 0, 0, 0),
('1985743248133111', '2020-02-14', 'AR', '181.97.36.92', 0, 0, 0),
('1862150793808943', '2020-04-01', 'UY', '2800:a4:324e:5f00:f1cc:4d2b:f553:9f2f', 0, 1, 0),
('2920923317958773', '2020-03-03', 'UY', '179.25.218.101', 0, 0, 0),
('2117270194958807', '2020-03-02', 'AR', '190.108.242.69', 0, 0, 0),
('1997447156937983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462827253847060', '2020-03-04', 'AR', '186.12.48.201', 0, 0, 0),
('1655462534547093', '2020-03-03', 'US', '2601:5cc:c500:3d80:c103:b4d2:3a63:5af', 0, 0, 0),
('1895336167219257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875114285904214', '2020-03-30', 'US', '2600:1:f32f:5e45:0:4e:b2e6:2701', 0, 1, 0),
('1658920407569464', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:e64c:9928:0:4:390b:cb01', 0, 0, 0),
('1803528793099661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133243386747333', '2020-03-02', 'US', '2601:1c2:5201:4d70:b055:d910:dd87:2b83', 0, 0, 0),
('1844148552352463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682022808528318', '2020-02-22', 'AR', '181.29.111.6', 0, 0, 0),
('1915547425144844', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:a543:6600:9d42:8299:4c4e:b3fb', 0, 0, 0),
('1824907930915761', '2020-03-01', 'AR', '201.250.254.17', 0, 0, 0),
('2178045808882694', '2020-02-29', 'US', '2600:387:9:5::72', 0, 0, 0),
('2158871514175859', '2020-03-04', 'EC', '191.99.93.202', 0, 0, 0),
('2215338161818651', '2020-05-22', 'US', '2601:646:8a00:3c80:1ca7:8f4:4688:c86d', 0, 1, 0),
('1582232955192035', '2020-03-02', 'VE', '190.203.251.254', 0, 0, 0),
('1804396529613365', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:9275:976c:e9c4:954b:5c1c:d24f', 0, 0, 0),
('2551814828211707', '2020-02-28', 'MX', '187.154.229.47', 0, 0, 0),
('1834682546606518', '2020-02-25', 'BO', '181.188.165.179', 0, 0, 0),
('1697398283657109', '2020-02-10', 'AR', '190.191.93.197', 0, 0, 0),
('1479083282219901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794074940605738', '2020-03-05', 'VE', '200.84.52.252', 0, 0, 0),
('830785440379526', '2020-02-29', 'CL', '186.11.97.160', 0, 0, 0),
('1642275819143883', '2020-03-07', 'CL', '181.203.86.233', 0, 1, 0),
('1440687822700618', '2020-02-29', 'US', '98.176.22.203', 0, 0, 0),
('1548869061896192', '2020-03-04', 'VE', '190.201.60.77', 0, 0, 0),
('3329530840452548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686508441410695', '2020-03-07', 'VE', '190.142.67.158', 0, 1, 0),
('1959141290792526', '2020-03-05', 'VE', '186.167.248.80', 0, 1, 0),
('1566217460129401', '2020-03-04', 'AR', '45.178.0.33', 0, 0, 0),
('2539109499463251', '2020-02-18', 'US', '69.124.64.134', 0, 0, 0),
('1878670962146525', '2020-03-03', 'VE', '190.206.26.161', 0, 0, 0),
('2337754159663684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474884725914201', '2020-03-24', 'AR', '190.189.202.60', 0, 1, 0),
('1563637027088306', '2020-02-29', 'VE', '181.225.47.139', 0, 0, 0),
('2081976948484126', '2020-03-04', 'AR', '186.143.164.88', 0, 0, 0),
('1613612075400021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509171552523436', '2020-03-02', 'VE', '190.75.107.19', 0, 0, 0),
('2209273572435218', '2020-02-16', 'US', '71.135.18.228', 0, 0, 0),
('1388227254616632', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:42f:44:5df7:a5df:6892:ecd0', 0, 1, 0),
('1884548868245724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037088216320985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747555915296389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605101176283599', '', 'CL', '186.11.3.114', 0, 0, 1),
('2557895584235342', '2020-03-09', 'VE', '186.89.57.122', 0, 1, 0),
('2806446906082454', '2020-02-22', 'MX', '189.205.203.116', 0, 0, 0),
('1795709577169652', '2020-03-01', 'BO', '181.188.162.154', 0, 0, 0),
('2032143540132180', '', 'US', '2600:387:9:9::2e', 0, 0, 1),
('1694512060588275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1291968067571603', '2020-02-11', 'UY', '186.51.246.36', 0, 0, 0),
('1597891693669852', '2020-03-02', 'US', '74.78.197.55', 0, 0, 0),
('1880662075329671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656451044415456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049362775080530', '2020-02-28', 'AR', '190.97.20.11', 0, 0, 0),
('1770128393059528', '2020-03-03', 'VE', '201.249.133.22', 0, 0, 0),
('1781240808640268', '2020-03-25', 'US', '104.219.136.106', 0, 1, 0),
('1680398628704612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103159953104525', '2020-02-22', 'CL', '190.161.14.112', 0, 0, 0),
('2644351608910062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331554480252614', '2020-03-04', 'US', '99.198.4.3', 0, 0, 0),
('1831446180237893', '2020-03-03', 'US', '173.56.100.239', 0, 0, 0),
('1856171007790553', '', 'CL', '186.11.43.167', 0, 0, 1),
('2712339775519739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999874723359999', '2020-03-05', 'AR', '45.173.194.221', 0, 1, 0),
('1651948841591232', '2020-02-27', 'US', '2602:304:cf8d:69f0:8c74:b034:8c66:9785', 0, 0, 0),
('1962365950447703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787882001286555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248808538471830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625808477496919', '2020-02-24', 'NI', '186.77.133.14', 0, 0, 0),
('1804297249588539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2933304543368043', '2020-03-02', 'AR', '192.141.94.7', 0, 0, 0),
('1866077246816414', '2020-03-20', 'US', '2600:387:5:807::46', 0, 1, 0),
('1566291460122926', '2020-03-03', 'VE', '190.153.65.219', 0, 0, 0),
('2528878507202080', '2020-03-02', 'DO', '201.229.162.24', 0, 0, 0),
('1891377204242985', '2020-05-06', 'US', '107.77.173.38', 0, 1, 0),
('1776617672389711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736333673103791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490060404436728', '2020-03-03', 'AR', '181.117.228.9', 0, 0, 0),
('1609540259124705', '2020-01-27', 'PY', '181.124.173.1', 0, 0, 0),
('1552626848125848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915908575142379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510006169128321', '2020-03-19', 'MX', '187.254.5.55', 0, 1, 0),
('2870388002974923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988040374563869', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1628005137255144', '2020-03-22', 'VE', '190.36.55.46', 0, 1, 0),
('1429664733808704', '2020-03-05', 'AR', '170.83.220.2', 0, 1, 0),
('2106604226058370', '2020-02-23', 'AR', '190.230.229.237', 0, 0, 0),
('1854065064612794', '2020-02-29', 'AR', '201.176.192.218', 0, 0, 0),
('1814730495322247', '2020-02-01', 'US', '73.250.253.31', 0, 0, 0),
('1686699011442136', '2020-01-30', 'US', '2600:6c51:647f:d38c:55fb:9855:65f5:c2be', 0, 0, 0),
('1938285796246623', '2020-06-28', 'CL', '186.11.44.44', 0, 1, 0),
('1550205601683146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414035378666393', '2020-03-24', 'US', '2600:387:3:801::27', 0, 1, 0),
('2256372024443324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649748888412345', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2260630720616359', '2020-03-02', 'US', '107.77.220.181', 0, 0, 0),
('994621877329638', '2020-01-29', 'PY', '181.120.140.208', 0, 0, 0),
('1403911959718775', '2020-03-03', 'MX', '200.68.143.20', 0, 0, 0),
('3307772375963480', '', 'VE', '201.242.94.158', 0, 0, 1),
('1279940225440930', '', '', '', 0, 0, 1),
('3258148494213572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525907447504864', '2020-02-27', 'VE', '181.208.56.163', 0, 0, 0),
('2030125997002283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782451405159300', '2020-01-28', 'PY', '181.124.190.144', 0, 0, 0),
('1670888599682651', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2ed4:ee37:0:29:79e5:7701', 0, 1, 0),
('2082218135146480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833031916721321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787364601379860', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f20d:6126:ac45:61cf:7c89:6e14', 0, 0, 0),
('3039059356113293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641849565862180', '2020-02-25', 'VE', '190.203.120.26', 0, 0, 0),
('1404065363054578', '2020-02-21', 'AR', '45.226.103.2', 0, 0, 0),
('2151351824886667', '2020-03-04', 'US', '2601:8c0:4000:1c60:71d4:b278:3165:1dc8', 0, 0, 0),
('2665633976847627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806273176070144', '2020-04-27', 'CO', '186.116.210.78', 0, 1, 0),
('2764977373576422', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2102466429819292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013689305380869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932693526848898', '2020-03-06', 'US', '2600:100c:b015:3dfe:316d:fc0e:5d1f:401b', 0, 1, 0),
('1573752582662098', '2020-03-04', 'VE', '190.205.11.91', 0, 0, 0),
('1907142526005838', '2020-02-18', 'US', '172.58.171.2', 0, 0, 0),
('1473257656118370', '2020-01-29', 'AR', '190.103.203.15', 0, 0, 0),
('1879626002112568', '2020-02-17', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1573501396065789', '2020-03-04', 'CL', '181.72.149.118', 0, 0, 0),
('1614154272018777', '2020-04-16', 'US', '107.77.169.35', 0, 1, 0),
('1436822396387150', '2020-02-12', 'CO', '2803:2a80:8f0:5098:a972:323e:1f0b:ea5c', 0, 0, 0),
('1851392164976690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060635747326022', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7e78:ef5a:f9fc:e4fa:2523:a885', 0, 0, 0),
('2013163572092774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531118523623653', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1813475542004269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895643427161109', '2020-03-12', 'US', '2600:387:2:80f::4a', 0, 1, 0),
('2760883750646003', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1804422342941234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010654469025294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724813227582604', '2020-01-30', 'AR', '190.247.2.143', 0, 0, 0),
('1475631575868763', '2020-03-06', 'CL', '191.125.145.95', 0, 1, 0),
('2590538377711423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451502051542235', '2020-03-05', 'VE', '190.74.250.200', 0, 0, 0),
('2221033541281540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779175685452685', '2020-09-07', 'US', '2606:a000:1218:8da:d41a:500b:9c67:757b', 0, 1, 0),
('1660696637321315', '2020-03-04', 'VE', '186.93.102.194', 0, 0, 0),
('1983181535093049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869780893046534', '2020-02-16', 'AR', '170.51.184.38', 0, 0, 0),
('2150727411645117', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:70f2:cf58:0:1b:c1a5:9801', 0, 0, 0),
('1575264192594017', '2020-03-04', 'GT', '181.174.66.95', 0, 0, 0),
('2854007767957845', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:8990:1d50:45ad:e287:1bf:3fc2', 0, 0, 0),
('1574841355897721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231370350261718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697772870306035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910870428995691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847961018609670', '2020-03-02', 'VE', '190.124.31.190', 0, 0, 0),
('1899716813404133', '2020-03-12', 'US', '2601:152:4500:5fc0:ddf1:80e9:9e6a:f507', 0, 1, 0),
('1450577888382154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1384026631725018', '2020-02-27', 'EC', '2800:bf0:8288:f13:c848:d3bf:13e7:6bf9', 0, 0, 0),
('2122881317785101', '2020-03-02', 'BO', '181.115.128.183', 0, 0, 0),
('1604342589671475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550380315009524', '2020-02-16', 'CO', '191.95.54.37', 0, 0, 0),
('1841943359184588', '2020-03-08', 'US', '2600:1017:b810:517e:e0c6:4996:fd55:fdd7', 0, 1, 0),
('2431072853631081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646273778788171', '2020-02-10', 'PR', '72.50.16.102', 0, 0, 0),
('2416493211757661', '2020-04-18', 'US', '2601:584:c300:1a30:fdd9:4328:e6b9:aad7', 0, 1, 0),
('1650760871678153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1368295253275269', '2020-03-04', 'VE', '186.185.129.85', 0, 0, 0),
('1619984971423256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458744557488961', '2020-02-20', 'US', '99.203.16.10', 0, 0, 0),
('2208681072489666', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:b980:6630:50da:42ac:8ae6:66cc', 0, 0, 0),
('1606938056077351', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:7da:6c7c:a591:67c7:a1df:b741', 0, 0, 0),
('1985420021522454', '', '', '', 0, 0, 1),
('677169835740179', '2020-02-28', 'AR', '186.128.6.118', 0, 0, 0),
('1814813165219618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836550969772367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700788400043570', '2020-02-09', 'US', '2601:140:8580:2640:6c17:ceb5:2515:6c70', 0, 0, 0),
('1513292492132408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334185846607857', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:a046:c700:4922:8bc6:5a45:f141', 0, 0, 0),
('763824050408116', '2020-03-05', 'MX', '189.155.90.204', 0, 1, 0),
('2012757172087880', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:7b44:c159:3db5:719c:19e:dc0c', 0, 1, 0),
('1970994172915099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2801909723222312', '', 'US', '107.77.241.22', 0, 0, 1),
('1516175995162089', '2020-03-04', 'AR', '186.158.65.129', 0, 0, 0),
('2691226650926948', '2020-02-03', 'AR', '181.9.174.39', 0, 0, 0),
('2793295637384782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397674570343108', '2020-03-02', 'VE', '190.76.63.136', 0, 0, 0),
('1422257201213190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636128696508513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900040056715482', '', 'BO', '181.188.160.120', 0, 0, 1),
('2517167278412056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711186302285487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599549903419014', '2020-03-04', 'US', '73.138.171.199', 0, 0, 0),
('1840765296023934', '2020-03-06', 'ES', '88.1.153.205', 0, 1, 0),
('1716882935001853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668818246495457', '2020-02-29', 'AR', '181.10.64.37', 0, 0, 0),
('1832930146725574', '2020-07-02', 'VE', '190.203.122.227', 0, 1, 0),
('2044115768939492', '2020-03-04', 'AR', '190.7.58.68', 0, 0, 0),
('3041825009221263', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:2598:d7c1:c933:7273:bdcf:b946', 0, 0, 0),
('1628528453928294', '2020-08-03', 'CL', '167.250.54.27', 0, 1, 0),
('1951099604941010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624290147660594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932324660129204', '2020-03-04', 'VE', '186.91.96.110', 0, 0, 0),
('2108067365978479', '2020-02-08', 'US', '72.181.214.194', 0, 0, 0),
('2044686422292988', '2020-03-02', 'US', '107.77.165.35', 0, 0, 0),
('1522339147880527', '2020-02-16', 'VE', '186.14.32.187', 0, 0, 0),
('1579563255424619', '2020-02-20', 'CL', '201.219.236.17', 0, 0, 0),
('3054800241261928', '2020-03-03', 'AR', '181.116.156.30', 0, 0, 0),
('1936775229683430', '2020-04-06', 'AR', '170.51.136.244', 0, 1, 0),
('1590629031023731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211965975540845', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:92ee:3cd0:7062:39b8:9b7e:4946', 0, 0, 0),
('2668799173145893', '2020-03-04', 'US', '2600:387:5:803::41', 0, 0, 0),
('1441081869347564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341451309290050', '2020-02-08', 'CL', '191.119.15.106', 0, 0, 0),
('1835977243087963', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5420:fe35:6cd2:1435:218d:859b', 0, 0, 0),
('1874521602631691', '2020-02-19', 'PR', '2607:fb90:7715:4446:5538:dd8b:53c:ed10', 0, 0, 0),
('1638833929495953', '2020-03-06', 'AR', '181.228.18.234', 0, 1, 0),
('638949059562362', '2020-03-03', 'VE', '45.186.145.19', 0, 0, 0),
('1641232422582888', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:682f:ecc2:4c3:b6d0:5f09:b482', 0, 0, 0),
('1828015447271283', '2020-03-22', 'US', '24.228.23.161', 0, 1, 0),
('2036749736355567', '2020-03-08', 'MX', '187.237.14.231', 0, 1, 0),
('2527763614003025', '2020-03-03', 'BO', '181.115.131.220', 0, 0, 0),
('1780153512055784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2811039672282351', '2020-03-09', 'AR', '190.5.176.120', 0, 1, 0),
('2302694246422944', '2020-02-24', 'AR', '181.114.222.171', 0, 0, 0),
('1923819594365625', '2020-03-09', 'US', '24.44.84.62', 0, 1, 0),
('2916701478392326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011772382171751', '2020-02-24', 'VE', '186.167.244.44', 0, 0, 0),
('2388412251256865', '2020-02-02', 'VE', '186.14.214.187', 0, 0, 0),
('1484034531695209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512212852220708', '', '', '', 0, 0, 1),
('3520885224595859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961875473859411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742609272456012', '2020-02-20', 'AR', '181.92.80.52', 0, 0, 0),
('1882597238440085', '2020-03-01', 'AR', '181.3.21.152', 0, 0, 0),
('3177505548929868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911658492234806', '2020-02-29', 'AR', '191.82.81.176', 0, 0, 0),
('1523167257796614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978930258813446', '2020-02-27', 'US', '99.90.84.178', 0, 0, 0),
('2337093636304909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867646129976144', '2020-03-03', 'AR', '186.59.193.254', 0, 0, 0),
('1904571759571425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669933456403331', '2020-03-16', 'CL', '190.160.75.72', 0, 1, 0),
('2302640943097274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097207656987324', '2020-02-28', 'AR', '186.12.49.70', 0, 0, 0),
('2069263346442299', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c50d:f9b0:f439:8414:957:9bb', 0, 0, 0),
('1520204111432953', '2020-03-05', 'VE', '190.75.73.110', 0, 0, 0),
('1669179336507542', '2020-03-03', 'MX', '189.203.133.24', 0, 0, 0),
('2506387592816575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636099063092155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798622696919322', '2020-06-19', 'US', '71.235.211.27', 0, 1, 0),
('1815956801770147', '2020-05-28', 'BO', '181.115.134.204', 0, 1, 0),
('1603992033013524', '2020-03-05', 'AR', '190.192.224.117', 0, 1, 0),
('1565216760249827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852538094817168', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:3::61', 0, 0, 0),
('2476327299106197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921164044631180', '20200220', '', '', 0, 0, 1),
('1584755741614773', '2020-03-01', 'VE', '190.124.30.83', 0, 0, 0),
('1733846663341898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547600321956533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435295269926142', '2020-03-02', 'CL', '201.219.234.215', 0, 0, 0),
('2306951639326464', '2020-04-16', 'VE', '186.185.26.182', 0, 1, 0),
('1437203406377271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561991960586377', '2020-03-11', 'PY', '190.104.131.236', 0, 1, 0),
('1577734615613323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427843600576263', '2020-03-06', 'US', '2601:401:500:b340:a40b:3faa:195b:a67', 0, 1, 0),
('1593478317404807', '2020-08-30', 'VE', '186.167.245.19', 0, 1, 0),
('1625252807565568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2826242064085120', '2020-02-10', 'AR', '181.166.77.219', 0, 0, 0),
('1883100291700315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892267140900292', '2020-03-22', 'US', '76.174.36.73', 0, 1, 0),
('1816981548320051', '2020-03-11', 'UY', '167.61.183.130', 0, 1, 0),
('1857251301022166', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e519:4c7f:8497:29c8:ab02:e0fb', 0, 0, 0),
('1813952678694138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2789455924447807', '2020-03-05', 'DO', '152.0.144.41', 0, 1, 0),
('1835532929850108', '2020-07-20', 'US', '2600:1010:b023:51d2:59f6:6522:9:2195', 0, 1, 0),
('2914110855287759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789073334457194', '2020-02-09', 'CL', '186.78.35.104', 0, 0, 0),
('1689109731111854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066334640051463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007769542583435', '2020-02-06', 'VE', '190.206.86.195', 0, 0, 0),
('1946301302073486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970244869682167', '2020-03-05', 'AR', '186.138.247.27', 0, 1, 0),
('2327880697253037', '2020-02-23', 'CL', '190.47.101.121', 0, 0, 0),
('1409095459200171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610890089040545', '', 'US', '2601:580:4302:3540:1854:d52:e678:2603', 0, 0, 1),
('1815665415206648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176390575800604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848466078578411', '2020-03-17', 'AR', '167.249.47.230', 0, 1, 0),
('2020141818001074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856426631121933', '2020-03-22', 'US', '192.146.131.186', 0, 1, 0),
('2271395246211364', '2020-02-03', 'AR', '181.118.72.196', 0, 0, 0),
('1504390616346818', '2020-03-01', 'CL', '186.11.42.148', 0, 0, 0),
('1674971205899502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532158003540247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902166979896822', '', '', '', 0, 0, 1),
('3566875076686560', '2020-02-01', 'AR', '191.82.234.196', 0, 0, 0),
('1518819134898840', '2020-03-09', 'CO', '181.52.21.64', 0, 1, 0),
('1568999983221505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891198550926682', '2020-02-16', 'US', '96.231.112.32', 0, 0, 0),
('1725152710876034', '2020-03-02', 'MX', '200.68.142.229', 0, 0, 0),
('2277653938991965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869554723069427', '2020-01-30', 'AR', '186.141.225.146', 0, 0, 0),
('1865146556838436', '2020-04-11', 'AR', '45.239.85.40', 0, 1, 0),
('2356733731019365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840070032713427', '2020-03-04', 'US', '2601:c6:cf00:67b0:2c1c:1a56:7f3f:d37a', 0, 0, 0),
('2673660536006383', '2020-03-03', 'AR', '190.178.201.206', 0, 0, 0),
('1766252273414618', '2020-03-08', 'AR', '152.169.177.226', 0, 1, 0),
('2487108994743181', '2020-03-03', 'AR', '186.12.104.255', 0, 0, 0),
('1686802824769169', '2020-03-18', 'US', '73.199.112.171', 0, 1, 0),
('2308120975924585', '2020-03-02', 'US', '2600:100f:b002:3e04:0:51:ffc5:b701', 0, 0, 0),
('2700214480058864', '2020-02-18', 'VE', '181.208.248.143', 0, 0, 0),
('1421801957948797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821998741259370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307019412644758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569526109767729', '2020-02-11', 'BO', '179.60.124.124', 0, 0, 0),
('1966902636701965', '2020-03-03', 'VE', '186.167.243.202', 0, 0, 0),
('3353311444742616', '2020-02-11', 'BO', '181.115.198.21', 0, 0, 0),
('1699560570064648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757325904326499', '2020-02-11', 'VE', '190.200.254.96', 0, 0, 0),
('1601622666586779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023282141017111', '2020-04-06', 'BO', '2800:cd0:4a00:1900:4453:67f7:7721:d40b', 0, 1, 0),
('1842165582491696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401805706596364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693239740769847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457902707659494', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290277101046311', '2020-03-03', 'US', '2601:58a:8601:ab0:882f:ced1:314f:100a', 0, 0, 0),
('1660796433988000', '2020-02-16', 'VE', '201.249.181.190', 0, 0, 0),
('1689338767859619', '2020-03-04', 'US', '47.18.122.217', 0, 0, 0),
('1748210705286810', '2020-05-26', 'US', '2601:246:5300:3a40:f81e:a9c2:30d4:c6e1', 0, 1, 0),
('1689948734402769', '', 'CL', '201.223.174.150', 0, 0, 1),
('2501932163262116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312838068762413', '2020-02-12', 'VE', '186.14.185.228', 0, 0, 0),
('2056588577692357', '2020-02-04', 'VE', '186.185.174.205', 0, 0, 0),
('1490897021023535', '2020-02-21', 'VE', '190.198.50.47', 0, 0, 0),
('1709573512501768', '2020-02-19', 'US', '47.204.2.224', 0, 0, 0),
('2109693685810533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590653804321960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111219322292656', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7a47:9be:4144:a427:89b2:7829', 0, 0, 0),
('1686055098104298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273409606066139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798548613548425', '2020-03-01', 'BO', '181.115.131.5', 0, 0, 0),
('1831497280256473', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:435:8260:c01:f036:c518:176b', 0, 0, 0),
('2470652839641916', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:bfb0:9a0:19a:bd55:f193:eaf2', 0, 0, 0),
('1551760714919849', '2020-03-07', 'PR', '67.224.128.219', 0, 1, 0),
('1553606611389451', '2020-03-05', 'CL', '190.101.61.181', 0, 1, 0),
('1739081452824230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778167652214689', '2020-02-28', 'EC', '181.188.201.166', 0, 0, 0),
('2260974220600591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836628719741464', '2020-03-04', 'CL', '191.125.152.34', 0, 0, 0),
('1794095957269697', '2020-03-05', 'CL', '190.215.68.198', 0, 1, 0),
('3181830571859536', '', '', '', 0, 0, 1),
('4046145802062954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763536290345123', '2020-02-18', 'AR', '190.230.166.182', 0, 0, 0),
('1909573205805374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778139675591333', '2020-03-03', 'MX', '2806:10ae:12:2796:a9ca:1a52:89ec:a012', 0, 0, 0),
('2028860280508323', '2020-03-04', 'VE', '186.167.243.205', 0, 0, 0),
('1569256519806068', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2084905828268511', '2020-03-03', 'DO', '179.53.112.236', 0, 0, 0),
('1685961961426816', '2020-06-24', 'VE', '201.208.22.173', 0, 1, 0),
('1628483110531677', '2020-03-24', 'MX', '201.172.123.43', 0, 1, 0),
('2284856834919052', '2020-03-04', 'US', '146.189.21.199', 0, 0, 0),
('1971613916186695', '2020-03-04', 'MX', '177.236.44.96', 0, 0, 0),
('1985942408152231', '2020-03-05', 'US', '2600:387:b:982::26', 0, 1, 0),
('2765902500145478', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1763109877064113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941453825911048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317184578295145', '2020-03-08', 'US', '207.244.165.123', 0, 1, 0),
('2590733277711732', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2228487487203217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691571710864031', '2020-03-03', 'BO', '2800:cd0:d911:e500:85d7:d502:d690:db44', 0, 0, 0),
('2035934309749942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546280282153890', '2020-03-03', 'AR', '186.137.23.21', 0, 0, 0),
('1181085415349450', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7a18:2c7f:0:1:5662:4001', 0, 0, 0),
('1593894337369052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023328351094423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749636948428469', '2020-03-03', 'AR', '190.51.38.93', 0, 0, 0),
('2345236128840314', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:7a5b:9cc2:0:c:5738:3001', 0, 0, 0),
('1715356201924868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970590329635765', '2020-03-02', 'VE', '200.82.196.182', 0, 0, 0),
('1765575610141421', '2020-02-18', 'AR', '191.82.164.233', 0, 0, 0),
('2672973812794078', '2020-03-05', 'VE', '201.242.188.168', 0, 1, 0),
('1822602034429789', '2020-03-03', 'CO', '186.102.98.217', 0, 0, 0),
('2810145232338982', '2020-02-27', 'US', '2603:9000:b110:fc00:2126:e444:7aaf:43ae', 0, 0, 0),
('2238881669472711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648722278516364', '2020-04-17', 'AR', '45.71.153.133', 0, 1, 0),
('1361786080592567', '2020-02-24', 'VE', '190.142.98.210', 0, 0, 0),
('1582776051805926', '2020-02-16', 'CO', '186.84.89.30', 0, 0, 0),
('2253726448062369', '2020-03-06', 'AR', '181.90.160.244', 0, 1, 0),
('2789750984452103', '2020-03-04', 'VE', '186.167.244.17', 0, 0, 0),
('3438410096229699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717993504926055', '2020-02-08', 'VE', '186.93.207.139', 0, 0, 0),
('2509771805810365', '2020-03-01', 'VE', '190.202.172.244', 0, 0, 0),
('1629675983777091', '2020-02-04', 'AR', '190.247.74.211', 0, 0, 0),
('1683910715047894', '2020-02-08', 'US', '66.220.149.50', 0, 0, 0),
('1760430770706084', '', '', '', 0, 0, 1),
('650435881747538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619482781476809', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1408993472561026', '2020-02-29', 'VE', '186.185.56.79', 0, 0, 0),
('1852466411431283', '2020-03-10', 'AR', '181.91.91.179', 0, 1, 0),
('2871448209547733', '2020-07-19', 'PR', '2607:fb90:76d1:40d2:26f9:8f0:c1a3:6aaa', 0, 1, 0),
('2724665544266350', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2000709659946935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445366522259446', '2020-03-04', 'CL', '168.196.202.165', 0, 0, 0),
('2694860710531022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054025754622599', '2020-03-20', 'CL', '190.47.162.166', 0, 1, 0),
('2221082667986489', '2020-02-15', 'AR', '181.94.204.2', 0, 0, 0),
('1764564653652921', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:549b:1385:a02c:188d:6e13:b999', 0, 0, 0),
('2203958342955117', '2020-03-04', 'AR', '181.80.142.198', 0, 0, 0),
('2762425283813033', '2020-03-01', 'SR', '200.1.209.215', 0, 0, 0),
('2460269577321374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808699869201042', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1559675774069480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774565619304226', '2020-02-21', 'BO', '181.188.170.225', 0, 0, 0),
('1611545495591903', '2020-03-03', 'CL', '190.46.0.3', 0, 0, 0),
('2677258322365408', '2020-01-28', 'VE', '190.74.64.216', 0, 0, 0),
('1568665066551701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732740663413454', '2020-03-07', 'CL', '190.44.40.230', 0, 1, 0),
('2657884670974376', '2020-03-05', 'MX', '201.141.87.222', 0, 1, 0),
('2054782661265176', '2020-03-04', 'UY', '190.132.126.195', 0, 0, 0),
('1517279515036348', '2020-03-02', 'SV', '179.51.61.44', 0, 0, 0),
('2235171903175499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583507045060606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854136271265439', '2020-03-04', 'AR', '190.139.211.225', 0, 0, 0),
('1998887916818414', '2020-02-26', 'BO', '2800:cd0:ff00:4f00:8895:da9:a651:8bd5', 0, 0, 0),
('1792778450732564', '2020-02-27', 'VE', '190.207.37.237', 0, 0, 0),
('1793933413958180', '', '', '', 0, 0, 1),
('792702134187735', '2020-03-02', 'VE', '186.88.170.96', 0, 0, 0),
('1415947461849854', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:237c:9900:bd6e:8734:ea60:5ffb', 0, 0, 0),
('1872138969556213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227708687351557', '2020-03-02', 'CL', '186.11.92.163', 0, 0, 0),
('1648516301937592', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:6837:8d05:0:1d:e068:6a01', 0, 1, 0),
('2005294926203348', '2020-06-09', 'US', '2607:fb90:90e1:143b:0:6:9e39:c301', 0, 1, 0),
('3523130017758661', '2020-03-03', 'CL', '181.42.30.180', 0, 0, 0),
('1357203974384326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543129235799851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2500205969991253', '2020-03-02', 'US', '71.168.143.134', 0, 0, 0),
('3115001931867226', '2020-03-04', 'SV', '170.0.178.27', 0, 0, 0),
('2790230061034394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795678793785686', '2020-03-02', 'MX', '177.236.71.22', 0, 0, 0),
('1754806954572151', '2020-03-04', 'VE', '190.200.182.151', 0, 0, 0),
('2772062222819527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761298617275380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382691665127465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591485430930423', '2020-02-29', 'AR', '190.184.227.123', 0, 0, 0),
('3566374696736255', '2020-03-04', 'AR', '181.230.22.72', 0, 0, 0),
('1666362200076930', '2020-03-06', 'AW', '181.41.1.184', 0, 1, 0),
('2518261231547328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128262580520914', '2020-02-20', 'PY', '181.126.80.87', 0, 0, 0),
('1377922855652128', '2020-07-12', 'VE', '190.199.226.200', 0, 1, 0),
('1728927240490971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585438918168710', '2020-03-03', 'UY', '167.57.47.230', 0, 0, 0),
('2105621836117079', '2020-03-06', 'US', '2601:583:704:b740:9c3f:9256:8f04:b25', 0, 1, 0),
('1552532431508125', '2020-02-23', 'AR', '201.212.232.70', 0, 0, 0),
('2511885392270474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030544343702861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232659946862924', '2020-02-26', 'US', '2603:3020:2906:7400:a148:93b8:6aa4:38d4', 0, 0, 0),
('1744117322278248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896617783682702', '2020-02-22', 'CL', '191.125.139.208', 0, 0, 0),
('2883562561702913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219311041417108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663353547056447', '2020-02-07', 'VE', '186.185.120.81', 0, 0, 0),
('2257217287654057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580318395390619', '2020-03-01', 'BO', '181.115.142.195', 0, 0, 0),
('3426255127416632', '2020-02-01', 'AR', '201.179.216.148', 0, 0, 0),
('2252343894844105', '2020-03-02', 'US', '2600:1003:b111:afe1:2083:d2ad:aa8b:41fd', 0, 0, 0),
('2675963402434117', '2020-03-04', 'VE', '186.92.25.14', 0, 0, 0),
('1589791647780408', '2020-03-19', 'BO', '2803:9400:3:6882:48a2:1fc5:344e:8f69', 0, 1, 0),
('1618310754871459', '2020-03-03', 'AR', '170.51.180.99', 0, 0, 0),
('1622036337916856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855604087901779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310441639056779', '2020-03-19', 'MX', '177.228.44.107', 0, 1, 0),
('1746476025402532', '2020-03-06', 'VE', '186.185.108.58', 0, 1, 0),
('1586806998034276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598490353579597', '2020-02-20', 'DO', '181.37.36.100', 0, 0, 0),
('2446509218700251', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:3080:b56e:0:19:679f:ca01', 0, 0, 0),
('1449155878517157', '2020-03-03', 'AR', '190.191.253.221', 0, 0, 0),
('2039476706082484', '2020-02-06', 'CL', '164.77.175.206', 0, 0, 0),
('1914024768666172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781080165351221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766448573380782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967116423384536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2929684970383176', '2020-02-06', 'EC', '190.63.115.9', 0, 0, 0),
('2315297045227685', '2020-03-02', 'VE', '190.124.30.202', 0, 0, 0),
('1623476124386632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738579499535989', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:c:e9f8:59f:95ec:6376:8cf1', 0, 0, 0),
('1581776668575979', '2020-01-31', 'VE', '190.207.117.3', 0, 0, 0),
('1781864055191061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576881029097398', '2020-03-12', 'CL', '190.101.75.104', 0, 1, 0),
('2721462317894307', '2020-03-06', 'US', '107.77.241.6', 0, 1, 0),
('1845311422169901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381184462010890', '2020-02-26', 'VE', '190.72.120.116', 0, 0, 0),
('2066920176653642', '2020-03-03', 'PR', '66.50.50.31', 0, 0, 0),
('1524613590993401', '2020-03-12', 'VE', '186.185.92.120', 0, 1, 0),
('1683348848444675', '2020-02-09', 'US', '69.127.40.232', 0, 0, 0),
('674276436029373', '2020-02-15', 'CL', '190.5.32.119', 0, 0, 0),
('2026921597352967', '2020-03-05', 'US', '174.61.54.247', 0, 0, 0),
('1575278902560335', '2020-03-09', 'AR', '190.185.183.207', 0, 1, 0),
('1463343347115614', '2020-03-04', 'AR', '190.124.129.181', 0, 0, 0),
('1697667250343587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655472171189713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128680867176526', '2020-02-25', 'US', '67.80.48.169', 0, 0, 0),
('1878121882229215', '2020-02-29', 'DO', '148.101.60.184', 0, 0, 0),
('1859160190824237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641635425927524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603529306393728', '2020-03-02', 'AR', '181.81.143.220', 0, 0, 0),
('2116602961734759', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5fc0:d5ad:1df0:398e:359e:b326', 0, 0, 0),
('1715240578588651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718611884915025', '2020-02-11', 'US', '2600:1:f44a:ced2:6498:76ee:71de:cc16', 0, 0, 0),
('1924315964316621', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a02b:211e:6833:141e:751b:6292', 0, 0, 0),
('1680182585382529', '2020-03-05', 'CL', '186.20.219.50', 0, 1, 0),
('1552583711461503', '2020-03-05', 'PR', '66.50.50.99', 0, 1, 0),
('2279026375472370', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1520466091402861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508891842557123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479462485512955', '2020-06-22', 'VE', '190.206.97.14', 0, 1, 0),
('1430937583684428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391104961000076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915921635106548', '2020-03-01', 'PR', '66.50.50.209', 0, 0, 0),
('3866352063405555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658783474200550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228606333876888', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1914816438626521', '2020-04-13', 'US', '2600:1:f240:5439:cfa:6fc5:6a1f:f85b', 0, 1, 0),
('1819407901442206', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:7a26:2fc2::b809:7201', 0, 0, 0),
('1704478699608870', '2020-09-04', 'VE', '200.109.40.94', 0, 1, 0),
('1797263730323418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571276562937651', '2020-03-06', 'CL', '201.239.76.132', 0, 1, 0),
('2249874995087392', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:24a9:cab5:159b:eea8:27cf:454b', 0, 1, 0),
('2695157433863369', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1899487133408806', '2020-03-04', 'CL', '181.203.79.152', 0, 0, 0),
('1920588764626605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636094876447131', '2020-01-29', 'CO', '200.29.124.185', 0, 0, 0),
('1796732320379342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417421354937562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850039725111877', '', '', '', 0, 0, 1),
('3632673623417097', '2020-02-22', 'AR', '168.227.97.36', 0, 0, 0),
('2662903590429219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768078699881255', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:567:a4fd:585c:401d:b8d1:bfaa', 0, 0, 0),
('2126626537359272', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:2b74:e5a7:0:b:23a4:5501', 0, 1, 0),
('1858169530905170', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:9152:2ee8:a75b:47d7:618:c589', 0, 0, 0),
('1467704676689543', '2020-03-04', 'AR', '181.91.200.240', 0, 0, 0),
('1838315349551593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588757901208209', '2020-03-25', 'VE', '186.90.111.231', 0, 1, 0),
('2290568897681698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728665237198010', '2020-02-08', 'VE', '190.153.113.106', 0, 0, 0),
('2177347472323815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2995175717177106', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2942135615818194', '2020-03-04', 'VE', '186.167.244.252', 0, 0, 0),
('1849554421755301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009233805760494', '2020-02-27', 'US', '24.45.64.12', 0, 0, 0),
('2697643456966424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492913224154806', '2020-02-04', 'VE', '186.185.245.80', 0, 0, 0),
('1655617427837870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699698166742854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583974281719515', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694666360640243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529940960458584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020341181370586', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7e82:ae62:8bc:7742:817b:27a8', 0, 0, 0),
('2223363171085227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581825781854625', '2020-03-06', 'AR', '186.109.163.222', 0, 1, 0),
('2341568342584931', '2020-03-10', 'CL', '190.160.152.169', 0, 1, 0),
('2254678084559530', '', 'US', '2607:fb90:7d8:a81:9176:4938:f00f:9c98', 0, 0, 1),
('1530992257027908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913007378712815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658087014296878', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c644:eb63:1567:8603:3c59:415c', 0, 0, 0),
('1624610217650934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962308023885010', '2020-04-10', 'US', '2601:8d:503:cdb0:4444:c629:3f25:3b57', 0, 1, 0),
('1527312940731386', '2020-03-01', 'US', '2600:1007:b022:e742:d4da:5b2c:6fc2:4a10', 0, 0, 0),
('2780219675396058', '2020-03-04', 'GT', '190.148.209.90', 0, 0, 0),
('1826433830750728', '2020-02-13', 'CL', '181.161.18.6', 0, 0, 0),
('1600839099964784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765499236874189', '2020-03-11', 'US', '2600:1008:b04a:6120:456:61d7:dd18:7d57', 0, 1, 0),
('3338219439529397', '2020-03-13', 'EC', '181.199.49.114', 0, 1, 0),
('1574578005967394', '2020-03-03', 'VE', '190.142.90.186', 0, 0, 0),
('2671044792965974', '2020-02-29', 'US', '2601:58b:0:3950:196:adcb:2107:355a', 0, 0, 0),
('1660232550718964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645787058816544', '2020-02-20', 'VE', '200.84.74.67', 0, 0, 0),
('1967919073279478', '2020-03-24', 'UY', '2800:a4:78:a600:9c00:2167:3c45:e4a9', 0, 1, 0),
('2514713931960935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811095392324145', '2020-03-04', 'AR', '186.136.250.246', 0, 0, 0),
('2237162426300677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637172856362544', '2020-02-29', 'AR', '186.12.108.113', 0, 0, 0),
('2982168661803100', '', 'PE', '190.113.210.83', 0, 0, 1),
('1689905181052473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897931993608874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606030419472791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377939715553501', '2020-02-25', 'US', '76.104.187.34', 0, 0, 0),
('1854252374586101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938958219505009', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1501416293309502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814507911894208', '2020-02-10', 'VE', '190.198.78.37', 0, 0, 0),
('1698032843656259', '2020-02-22', 'US', '2600:387:5:805::59', 0, 0, 0),
('1532827420165743', '2020-02-11', 'DO', '186.7.183.192', 0, 0, 0),
('1786020958134793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1382503431860232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061336270547927', '2020-03-04', 'VE', '190.75.248.68', 0, 0, 0),
('1928566077179234', '2020-03-19', 'US', '2602:304:ae81:d399:d1fb:4a7f:1e2a:28b2', 0, 1, 0),
('2866243303455016', '2020-03-06', 'US', '47.205.23.48', 0, 1, 0),
('2093830033995276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367960636555248', '2020-01-31', 'US', '2603:9001:4a03:f74f:1deb:ed62:4106:be07', 0, 0, 0),
('2051401771543704', '2020-03-04', 'US', '107.77.225.213', 0, 0, 0),
('1891634080905999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761072963912701', '2020-02-15', 'PE', '181.64.193.242', 0, 0, 0),
('1777293582341718', '2020-02-27', 'VE', '190.142.250.120', 0, 0, 0),
('1778918302183568', '2020-03-16', 'AR', '200.89.147.251', 0, 1, 0),
('1858788280882249', '2020-02-12', 'US', '2600:1:f549:271:531d:4acc:5922:c322', 0, 0, 0),
('3164094086939501', '2020-03-07', 'CL', '181.203.2.35', 0, 1, 0),
('2739544092800644', '2020-03-12', 'DO', '190.166.213.159', 0, 1, 0),
('1839075696144350', '2020-03-04', 'PE', '179.7.137.130', 0, 0, 0),
('2005562459468935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951967194888455', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7ed0:52f7:b1c2:c5a4:8177:45b7', 0, 0, 0),
('2682447768497488', '2020-03-06', 'US', '2601:586:4300:6bb0:505b:e6aa:f898:7d3d', 0, 1, 0),
('2325895474180975', '2020-02-29', 'MX', '201.175.134.87', 0, 0, 0),
('1654485084597460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499469463509092', '2020-02-20', 'VE', '190.207.114.131', 0, 0, 0),
('1561478497301468', '2020-03-04', 'CL', '181.203.60.144', 0, 0, 0),
('1921774747860603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946228582112605', '2020-03-04', 'US', '2601:348:80:490:5de1:bbef:3ba5:61f4', 0, 0, 0),
('1549635345128042', '', 'VE', '190.198.83.106', 0, 0, 1),
('810157735775535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681851695215575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673198209385641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468185293309748', '2020-01-29', 'VE', '190.76.63.241', 0, 0, 0),
('1862654483817984', '', '', '', 0, 0, 1),
('3554515344589357', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:1bc6:743b:645:78d1:64de:c082', 0, 0, 0),
('1666521393415743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659335467462148', '2020-02-10', 'MX', '201.162.241.59', 0, 0, 0),
('1719955004728985', '2020-02-18', 'VE', '200.90.91.119', 0, 0, 0),
('1528462173941839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617100895044296', '2020-02-17', 'US', '2600:387:5:805::aa', 0, 0, 0),
('2027368394002921', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2234975116541655', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:7292:97ad:0:12:3ba1:c201', 0, 1, 0),
('1815925418481992', '2020-02-16', 'VE', '190.77.50.3', 0, 0, 0),
('1979611568746484', '2020-02-21', 'CL', '152.172.171.107', 0, 0, 0),
('1645104268861824', '2020-02-08', 'VE', '190.207.129.191', 0, 0, 0),
('1617399548386542', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c16d:8e6e:25f7:d66e:2e2b:dd28', 0, 0, 0),
('1592018774224064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402342176558748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620603908049628', '2020-03-05', 'US', '2603:9000:f80a:de00:54b8:b3c5:950b:20cf', 0, 1, 0),
('1806714602729367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575137202576505', '2020-02-06', 'CL', '190.47.240.7', 0, 0, 0),
('2099184653427606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775360265809722', '', 'VE', '190.75.208.114', 0, 0, 1),
('1659873594123723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814801571921503', '2020-02-06', 'US', '99.203.14.144', 0, 0, 0),
('1654112281342037', '', 'VE', '186.91.101.160', 0, 0, 1),
('1775289015835505', '2020-03-08', 'US', '98.211.40.3', 0, 1, 0),
('1724699337550531', '2020-01-30', 'VE', '186.90.222.246', 0, 0, 0),
('2142598532509649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897305210316097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734808619903198', '2020-02-06', 'VE', '186.185.198.247', 0, 0, 0),
('1700484919994936', '2020-02-24', 'VE', '186.185.109.113', 0, 0, 0),
('2829361850462092', '2020-02-16', 'DO', '181.36.206.168', 0, 0, 0),
('1372942762810923', '2020-02-21', 'VE', '186.185.25.172', 0, 0, 0),
('1923945044302160', '2020-03-02', 'PR', '74.213.80.69', 0, 0, 0),
('2165440826889223', '2020-03-08', 'PR', '24.48.215.122', 0, 1, 0),
('2193078444114508', '', 'CU', '152.207.144.157', 0, 0, 1),
('2178570105489182', '2020-03-03', 'US', '69.40.22.244', 0, 0, 0),
('1632438133527027', '2020-02-29', 'US', '2600:387:b:9a2::55', 0, 0, 0),
('2890910640919283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389635287730281', '2020-03-05', 'US', '2602:304:45b8:14f0:585b:cb3f:446c:3a49', 0, 1, 0),
('2386872014724033', '2020-03-16', 'VE', '181.18.241.48', 0, 1, 0),
('1734423646685345', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2033827599968433', '2020-03-04', 'VE', '181.208.78.209', 0, 0, 0),
('2151902418252691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026608634062678', '2020-03-03', 'PR', '64.237.236.139', 0, 0, 0),
('2543666332315408', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:24a1:5b0b:4bb6:2475:ccbb:4c74', 0, 1, 0),
('1627642103952442', '', 'US', '142.197.252.194', 0, 0, 1),
('2451739998220971', '2020-02-06', 'PR', '2600:1:d00a:ebe5:b9fd:263c:cde6:8021', 0, 0, 0),
('2181846591829177', '', 'VE', '190.78.100.61', 0, 0, 1),
('1445134918919223', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('4196329123739141', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:92e1:2af4:ddd1:1471:d86d:e691', 0, 0, 0),
('1699371786839882', '2020-03-04', 'DO', '190.166.137.195', 0, 0, 0),
('1985877694834538', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:6897:f6c7:0:13:6958:5901', 0, 0, 0),
('1888578041235657', '2020-02-03', 'US', '69.127.221.17', 0, 0, 0),
('2052118691529137', '2020-03-05', 'US', '2601:152:4500:3a50:d5:46a2:4fc9:3f63', 0, 1, 0),
('3067099039973611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388011871252524', '2020-02-29', 'VE', '190.198.107.229', 0, 0, 0),
('2398287390243316', '2020-02-22', 'US', '2603:3005:1ff4:6000:292c:174e:6732:bd9', 0, 0, 0),
('1812723465466631', '2020-02-06', 'VE', '190.153.82.218', 0, 0, 0),
('1437329773059073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676102899123897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037999126286183', '2020-03-04', 'SV', '190.57.10.54', 0, 0, 0),
('2423479147677306', '2020-04-30', 'US', '2601:281:c400:4e40:9195:1818:6ce0:a2c7', 0, 1, 0),
('1555185561261975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919098718118504', '2020-02-21', 'VE', '186.91.127.234', 0, 0, 0),
('1596525563768775', '2020-02-16', 'VE', '190.201.43.234', 0, 0, 0),
('2433222903420264', '2020-02-22', 'US', '2601:588:8180:a910:a92d:f5e8:6d76:cdf7', 0, 0, 0),
('1945224165539934', '2020-03-01', 'US', '47.18.119.107', 0, 0, 0),
('2020912761282315', '2020-02-29', 'VE', '201.242.215.57', 0, 0, 0),
('1644487372344249', '2020-03-06', 'US', '76.218.36.161', 0, 1, 0),
('1522677507852112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810491099048017', '2020-01-29', 'US', '70.21.208.193', 0, 0, 0),
('1655170657874479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057202327636432', '2020-03-04', 'US', '2601:584:c401:54a0:8dc1:140:d984:ac7b', 0, 0, 0),
('1625631280848964', '2020-03-07', 'AR', '186.12.96.216', 0, 1, 0),
('2636054729814552', '2020-03-16', 'EC', '181.199.50.184', 0, 1, 0),
('1257844144317339', '2020-02-21', 'VE', '201.238.18.41', 0, 0, 0),
('1536755636442965', '2020-04-05', 'BO', '2803:9400:3:b066:2885:76b8:4b25:2789', 0, 1, 0),
('2035300239915845', '2020-02-27', 'US', '2605:a000:1132:4341:3c58:76f0:8534:c19b', 0, 0, 0),
('2188806241129568', '2020-03-24', 'US', '2600:1:f565:21aa:bed8:7d12:1d9c:6262', 0, 1, 0),
('2950388011655265', '2020-03-03', 'CO', '181.131.173.96', 0, 0, 0),
('1617837234962915', '2020-02-12', 'AR', '2800:810:559:e84:70b2:c275:78cf:bf3e', 0, 0, 0),
('1540152502741307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278851908807520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624266860953897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430722623619620', '', 'US', '69.118.28.206', 0, 0, 1),
('1970533706393255', '', 'US', '99.203.142.101', 0, 0, 1),
('1674792685892181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777955255589634', '', 'VE', '190.73.11.1', 0, 0, 1),
('1554014617967258', '2020-03-03', 'UY', '167.63.32.150', 0, 0, 0),
('1764376616966317', '2020-06-09', 'AR', '186.12.104.35', 0, 1, 0),
('1600253256733218', '2020-03-03', 'CL', '201.189.223.92', 0, 0, 0),
('1430317450429966', '2020-04-07', 'AR', '190.138.200.141', 0, 1, 0),
('1870677179640330', '2020-02-28', 'EC', '2800:4f0:56:b2b0:b992:4247:b56b:8cf8', 0, 0, 0),
('1983752204996715', '2020-03-09', 'AR', '2803:c080:e:ef8f:41c4:5c17:3bb3:27c6', 0, 1, 0),
('1991080290907040', '2020-03-02', 'PY', '181.121.39.92', 0, 0, 0),
('1785869154780192', '2020-04-03', 'AR', '181.171.37.43', 0, 1, 0),
('2387176261383483', '', 'CL', '179.9.111.158', 0, 0, 1),
('1588943057884173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505219552929202', '2020-02-19', 'AR', '186.12.24.51', 0, 0, 0),
('1604615536288096', '2020-03-04', 'AR', '190.124.147.194', 0, 0, 0),
('1667491326622313', '2020-02-29', 'VE', '190.204.178.123', 0, 0, 0),
('2151110798241584', '2020-03-04', 'US', '63.140.17.5', 0, 0, 0),
('1790949360950164', '2020-02-27', 'CL', '191.126.30.55', 0, 0, 0),
('1867177103315209', '2020-02-29', 'AR', '186.141.162.46', 0, 0, 0),
('1758359700883340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808431342503386', '2020-02-28', 'UY', '190.64.149.18', 0, 0, 0),
('2342979545716986', '2020-02-24', 'US', '2600:1702:c11:400:109d:bbaa:8e90:b1b4', 0, 0, 0),
('1897823466943792', '2020-03-18', 'VE', '200.84.203.23', 0, 1, 0),
('1637132853001986', '2020-03-02', 'UY', '152.156.214.87', 0, 0, 0),
('1990061371015426', '2020-03-04', 'US', '149.142.244.77', 0, 0, 0),
('1757341617652770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876260169082104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360423070639158', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2426:3aca:a91a:58c:a12d:6c1d', 0, 0, 0),
('1768419879895470', '2020-02-25', 'CO', '186.87.142.47', 0, 0, 0),
('1691935050888816', '2020-03-03', 'AR', '190.18.232.132', 0, 0, 0),
('1833492343362240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601992269848486', '', 'AR', '190.111.197.99', 0, 0, 1),
('1636145369757639', '2020-05-16', 'AR', '200.63.112.60', 0, 1, 0),
('2278331595628288', '2020-02-27', 'HN', '190.92.51.142', 0, 0, 0),
('1508564259221597', '2020-03-03', 'PY', '181.124.190.192', 0, 0, 0),
('1447054488756713', '2020-03-04', 'AR', '186.12.89.219', 0, 0, 0),
('1487712718008108', '2020-03-04', 'AR', '186.143.197.125', 0, 0, 0),
('1629775650445257', '2020-02-21', 'DO', '143.208.165.124', 0, 0, 0),
('2740413016028308', '2020-03-25', 'UY', '179.28.204.46', 0, 1, 0),
('960937647364832', '2020-02-10', 'AR', '186.13.118.244', 0, 0, 0),
('2106520406037177', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c2e0:6184:8f:c7e7:2870:4f4a', 0, 0, 0),
('2148721748502537', '2020-03-28', 'CL', '190.45.198.45', 0, 1, 0),
('1767012193348963', '2020-02-11', 'VE', '186.88.133.174', 0, 0, 0),
('1570270363094811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606318029422357', '2020-02-28', 'AR', '186.137.125.75', 0, 0, 0),
('1988516027830163', '2020-03-17', 'MX', '2806:10a6:9:a10b:61ab:95e3:4f94:bf76', 0, 1, 0),
('1928038137237974', '2020-03-04', 'MX', '177.247.48.154', 0, 0, 0),
('1792004667486166', '2020-03-04', 'CL', '200.112.5.49', 0, 0, 0),
('1630859600345410', '2020-03-04', 'AR', '190.18.220.83', 0, 0, 0),
('1575270082591640', '2020-07-23', 'CL', '152.174.240.59', 0, 1, 0),
('1554410867927413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1370499239722228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997405150366399', '2020-03-04', 'CO', '181.143.239.12', 0, 0, 0),
('1986025531415440', '2020-03-08', 'BO', '2800:cd0:7005:be00:1177:bc19:b528:2ea', 0, 1, 0),
('1465503130239775', '2020-03-04', 'US', '148.78.5.70', 0, 0, 0),
('1145027028934054', '2020-02-28', 'PY', '181.124.184.133', 0, 0, 0),
('1817996018270382', '2020-03-04', 'EC', '181.199.50.6', 0, 0, 0),
('2401775643259928', '2020-01-30', 'AR', '191.97.99.26', 0, 0, 0),
('1689610731076951', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:88a0:fb0:1d64:5872:da2d:a9e0', 0, 0, 0),
('1949561765105851', '2020-07-29', 'US', '67.83.207.220', 0, 1, 0),
('1499190683540930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818183054859671', '2020-03-01', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1542610605860071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058113450873417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684221388302804', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:56b:84fb:8de7:88de:8e08:5c14', 0, 0, 0),
('1947604081977155', '2020-03-02', 'AR', '190.195.113.106', 0, 0, 0),
('1809665039053138', '', '', '', 0, 0, 1),
('3244465542245360', '2020-02-03', 'CO', '186.179.100.10', 0, 0, 0),
('3354503094620662', '2020-01-29', 'AR', '201.250.162.51', 0, 0, 0),
('2034146583344688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993921377312797', '2020-03-01', 'US', '2603:9008:1500:9600:b91f:25bf:ea9e:e86d', 0, 0, 0),
('2611641458955710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224397500936320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709720225756183', '2020-03-05', 'AR', '181.231.153.96', 0, 1, 0),
('2004235166295272', '2020-03-07', 'US', '2600:8802:4100:ae9:f57c:c4be:19bc:e0f4', 0, 1, 0),
('1986452668061586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151721471595388', '2020-03-13', 'AR', '181.91.201.178', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2145974112111749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710113705770722', '2020-03-10', 'BO', '181.188.160.67', 0, 1, 0),
('1321527864619302', '2020-03-01', 'PE', '2800:200:e280:1bd0:f8bb:81d2:a7cc:4beb', 0, 0, 0),
('1275142969254547', '', 'PY', '181.124.180.188', 0, 0, 1),
('1761372407299120', '2020-02-24', 'ES', '77.210.55.99', 0, 0, 0),
('1537480093032117', '2020-03-16', 'AR', '190.244.84.6', 0, 1, 0),
('1806911292677121', '2020-02-13', 'AR', '179.0.238.11', 0, 0, 0),
('2257141864299731', '2020-03-04', 'AR', '201.252.74.34', 0, 0, 0),
('1616003118491017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468797209862667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820328724658120', '2020-02-27', 'UY', '186.51.158.253', 0, 0, 0),
('1567123550040367', '2020-03-05', 'CO', '181.130.204.180', 0, 0, 0),
('928261613965746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731473870273012', '2020-03-05', 'AR', '186.109.153.227', 0, 1, 0),
('1787101787987931', '2020-02-19', 'CL', '191.119.202.30', 0, 0, 0),
('1588392811245402', '2020-03-10', 'VE', '190.72.134.131', 0, 1, 0),
('1686207851449555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585731338181541', '2020-03-02', 'AR', '181.16.65.198', 0, 0, 0),
('3462250830517038', '2020-01-31', 'PY', '181.126.193.173', 0, 0, 0),
('1384168961687674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657702594286648', '2020-03-04', 'AR', '170.51.140.78', 0, 0, 0),
('1669747806426606', '2020-03-09', 'CL', '191.127.5.157', 0, 1, 0),
('3387840111289284', '2020-02-28', 'CL', '186.11.19.197', 0, 0, 0),
('2081437711884615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577650488969424', '2020-03-06', 'PE', '179.7.194.225', 0, 1, 0),
('1615126535203749', '2020-05-08', 'US', '2601:588:8501:ce50:59c5:be02:872c:4081', 0, 1, 0),
('1971842116189829', '2020-02-29', 'CL', '186.21.80.109', 0, 0, 0),
('1415708888539727', '2020-03-04', 'AR', '186.141.138.80', 0, 0, 0),
('1690073751054644', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:46d:8579:d107:612a:b20f:7ce2', 0, 0, 0),
('1568623483251608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781380668600517', '2020-03-05', 'GT', '190.148.209.105', 0, 1, 0),
('2822202954504933', '2020-03-11', 'AR', '201.179.50.167', 0, 1, 0),
('1564377600313304', '2020-02-28', 'AR', '181.93.50.239', 0, 0, 0),
('1643225869080326', '2020-02-18', 'AR', '186.141.134.132', 0, 0, 0),
('2156564174417251', '2020-03-21', 'US', '2600:1700:fd30:66e0:7060:b056:c1fc:fa0f', 0, 1, 0),
('3606272826051384', '2020-03-06', 'FR', '2a01:cb1c:560:ad00:5055:ed7e:58cb:557a', 0, 1, 0),
('1540769322687787', '2020-02-27', 'AR', '45.70.89.136', 0, 0, 0),
('1611301862285725', '2020-03-16', 'AR', '191.83.72.51', 0, 1, 0),
('1978349458860780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404013659624654', '2020-02-21', 'AR', '181.118.218.16', 0, 0, 0),
('1759488674102364', '2020-03-11', 'MX', '189.183.37.215', 0, 1, 0),
('1556370597750408', '2020-03-08', 'AR', '186.141.136.44', 0, 1, 0),
('3291487597549405', '2020-02-23', 'MX', '187.158.100.84', 0, 0, 0),
('1815381495175575', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:d4a0:5100:4009:903a:f681:1aa', 0, 1, 0),
('1642121812548765', '2020-02-16', 'AR', '152.168.26.132', 0, 0, 0),
('1571176366297481', '2020-03-04', 'AR', '143.202.146.156', 0, 0, 0),
('2869926136401271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069318256418857', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5fca:b73:0:12:c8ba:ea01', 0, 0, 0),
('1651999918256428', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:141a:4cb5:1cf2:315e:3fe4:6b15', 0, 0, 0),
('1836692383039913', '2020-03-05', 'AR', '45.172.188.230', 0, 1, 0),
('2401867689878068', '2020-03-05', 'ES', '93.176.149.130', 0, 0, 0),
('1600805666622999', '2020-03-04', 'UY', '152.156.208.151', 0, 0, 0),
('1523742471013213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882796358457603', '2020-03-04', 'AR', '170.51.92.86', 0, 0, 0),
('1937905146237772', '2020-03-03', 'CL', '186.34.22.243', 0, 0, 0),
('1732097286813264', '2020-02-18', 'PY', '170.51.50.119', 0, 0, 0),
('2056496744402147', '2020-02-11', 'MX', '200.68.138.6', 0, 0, 0),
('2197206166983185', '2020-04-20', 'US', '107.77.165.24', 0, 1, 0),
('1865591830131367', '2020-02-11', 'AR', '181.228.188.137', 0, 0, 0),
('668461979944613', '2020-02-29', 'AR', '190.136.115.156', 0, 0, 0),
('1579312935484926', '2020-02-23', 'AR', '45.4.97.1', 0, 0, 0),
('1573562986097014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073841982633188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767974956566195', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1314688398632413', '2020-01-28', 'AR', '190.19.233.107', 0, 0, 0),
('2027149610685019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779639035402175', '2020-03-04', 'CL', '191.119.101.107', 0, 0, 0),
('1744575775594912', '2020-04-04', 'MX', '189.193.200.99', 0, 1, 0),
('2513946422023805', '2020-01-28', 'CL', '186.78.39.151', 0, 0, 0),
('2384702694985725', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:42c:a0f7:b8df:8d37:6ead:f740', 0, 0, 0),
('2775476789134944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2763249360387631', '2020-02-28', 'BO', '161.138.17.142', 0, 0, 0),
('2928425343882992', '2020-02-19', 'PR', '173.228.198.113', 0, 0, 0),
('2237701906243680', '2020-03-15', 'NI', '186.77.132.158', 0, 1, 0),
('1736602579725611', '2020-03-02', 'HN', '190.242.25.108', 0, 0, 0),
('2784259991613112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443806485731573', '2020-03-05', 'AR', '190.216.243.234', 0, 1, 0),
('1705317922837684', '', 'AR', '201.213.135.169', 0, 0, 1),
('1785645754867533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619001974854228', '2020-03-08', 'CL', '190.162.145.50', 0, 1, 0),
('1844076512330694', '2020-03-12', 'AR', '201.231.152.124', 0, 1, 0),
('1943499032406272', '2020-08-03', 'US', '47.33.155.128', 0, 1, 0),
('1569469996435869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771399526263499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762394860458375', '2020-02-06', 'PE', '132.184.128.214', 0, 0, 0),
('1645384688833218', '2020-02-10', 'VE', '190.199.183.34', 0, 0, 0),
('1705344416198401', '2020-02-06', 'UY', '190.134.248.11', 0, 0, 0),
('2028869580462028', '2020-03-12', 'MX', '177.239.95.24', 0, 1, 0),
('1756860907717166', '2020-02-05', 'CO', '191.156.43.23', 0, 0, 0),
('2225216514208105', '2020-03-24', 'AR', '181.110.204.144', 0, 1, 0),
('2733777049996316', '2020-02-21', 'ES', '95.127.253.100', 0, 0, 0),
('1637270886319111', '2020-02-27', 'UY', '186.48.58.157', 0, 0, 0),
('1986385011402297', '2020-02-12', 'AR', '181.13.2.6', 0, 0, 0),
('1654511414596307', '', 'AR', '181.94.189.131', 0, 0, 1),
('1928563120504494', '2020-03-02', 'CL', '186.11.107.38', 0, 0, 0),
('1922798751086249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671803619564980', '2020-03-02', 'AR', '181.169.219.172', 0, 0, 0),
('2745267852206877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583429905030941', '2020-05-16', 'US', '47.144.93.20', 0, 1, 0),
('2340699772613881', '2020-02-29', 'CL', '168.196.202.206', 0, 0, 0),
('1989403377778133', '2020-02-23', 'US', '174.253.85.142', 0, 0, 0),
('1992367774124481', '2020-03-01', 'AR', '181.117.224.26', 0, 0, 0),
('1785239148174754', '2020-03-04', 'VE', '201.209.171.239', 0, 0, 0),
('1853823714650664', '2020-03-01', 'AR', '186.59.184.242', 0, 0, 0),
('2652894994818383', '2020-03-01', 'MX', '2806:101e:d:f5d2:8d66:48f1:80f7:d34b', 0, 0, 0),
('1531839283520027', '', '', '', 0, 0, 1),
('3077489442269351', '2020-02-04', 'PE', '190.234.144.218', 0, 0, 0),
('1575813952535549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821159424582741', '2020-03-05', 'VE', '190.38.192.59', 0, 0, 0),
('1592757677504874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840892049256572', '2020-03-03', 'AR', '181.199.168.59', 0, 0, 0),
('2123925127638608', '2020-02-29', 'US', '2600:387:0:9c2::3', 0, 0, 0),
('2023673254335878', '2020-02-27', 'AR', '186.143.202.119', 0, 0, 0),
('2234304939917754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638215882935319', '2020-02-26', 'CL', '200.68.22.210', 0, 0, 0),
('1787249081327415', '2020-03-02', 'AR', '191.81.153.136', 0, 0, 0),
('1799449443412963', '2020-03-05', 'MX', '201.159.212.226', 0, 1, 0),
('2534654776660456', '2020-03-03', 'CR', '201.207.176.243', 0, 0, 0),
('1677698708991814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453884791405295', '2020-02-24', 'MX', '189.216.206.210', 0, 0, 0),
('2621600597920226', '2020-02-28', 'AR', '181.1.97.180', 0, 0, 0),
('1595328570547986', '2020-02-23', 'GT', '190.148.39.119', 0, 0, 0),
('1565403300242919', '2020-02-26', 'AR', '181.9.166.156', 0, 0, 0),
('2296895916990197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872977602758770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639665076118710', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2143479659027210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1176968239072265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423903181068648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584922904921386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589324931135425', '2020-03-02', 'CO', '190.130.64.155', 0, 0, 0),
('1623431454400850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605702642846308', '2020-02-09', 'AR', '181.199.157.113', 0, 0, 0),
('1620784251334376', '2020-03-06', 'AR', '191.82.53.92', 0, 1, 0),
('1828161963923548', '2020-02-22', 'US', '2601:18d:a80:6780:880b:851d:b203:d2d8', 0, 0, 0),
('2076162815742418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692273294163165', '2020-02-29', 'AR', '186.141.229.73', 0, 0, 0),
('1741621885948552', '2020-03-06', 'US', '75.138.178.139', 0, 1, 0),
('1513984688701483', '2020-03-06', 'AR', '190.172.150.19', 0, 1, 0),
('2025488327466636', '2020-03-04', 'AR', '45.178.0.24', 0, 0, 0),
('1816447311761448', '2020-03-01', 'PY', '181.126.228.39', 0, 0, 0),
('1606943619385100', '2020-02-07', 'CL', '191.119.146.158', 0, 0, 0),
('1668869639803191', '2020-02-27', 'MX', '189.152.53.64', 0, 0, 0),
('2875687819137655', '2020-02-28', 'UY', '190.108.16.93', 0, 0, 0),
('2311368062256093', '2020-02-28', 'ES', '93.176.148.116', 0, 0, 0),
('1620088898082954', '2020-03-31', 'AR', '181.84.150.131', 0, 1, 0),
('2043553765658345', '2020-03-06', 'BO', '186.121.215.182', 0, 1, 0),
('2329597520448976', '2020-03-08', 'US', '71.187.13.99', 0, 1, 0),
('2241933155908898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337818942989494', '2020-02-07', 'US', '66.220.149.28', 0, 0, 0),
('1378667592245656', '2020-02-06', 'AR', '186.143.133.22', 0, 0, 0),
('1836480093062635', '2020-02-17', 'EC', '45.224.149.131', 0, 0, 0),
('2000940379946012', '2020-02-28', 'VE', '190.200.123.203', 0, 0, 0),
('2041217752564896', '', 'US', '2601:741:81:1ca0:40b:9886:de34:b7cc', 0, 0, 1),
('1594589393957084', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:542:1f6:b95b:f783:6861:c949', 0, 0, 0),
('1558444340929233', '2020-03-04', 'PY', '181.126.120.171', 0, 0, 0),
('1251865711582207', '2020-04-02', 'VE', '186.91.224.203', 0, 1, 0),
('2679538498780700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481108598669177', '2020-03-24', 'AR', '181.116.56.42', 0, 1, 0),
('1729753150480020', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:8435:c179:0:16:fb04:e301', 0, 0, 0),
('1836658953073103', '2020-03-03', 'UY', '167.58.122.29', 0, 0, 0),
('2336782143014407', '2020-03-04', 'US', '71.178.229.180', 0, 0, 0),
('1622992464446331', '2020-02-21', 'AR', '200.107.106.197', 0, 0, 0),
('2098730276805549', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('3323507381024403', '', '', '', 0, 0, 1),
('3100768856616755', '2020-03-02', 'CL', '190.162.1.181', 0, 0, 0),
('1838735346209864', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:3::8a', 0, 0, 0),
('2733184426725288', '2020-03-04', 'AR', '186.12.48.187', 0, 0, 0),
('1886778831373998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644761455613561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170952299588727', '2020-03-03', 'CL', '186.10.185.179', 0, 0, 0),
('2595861310491992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671615319562392', '2020-04-05', 'CL', '191.119.157.67', 0, 1, 0),
('1827834917290134', '2020-03-03', 'AR', '190.120.190.8', 0, 0, 0),
('2013796555329376', '2020-02-09', 'AR', '170.233.28.1', 0, 0, 0),
('1921525651253158', '2020-03-05', 'UY', '138.99.46.63', 0, 0, 0),
('1445664768888962', '2020-03-02', 'UY', '190.135.78.129', 0, 0, 0),
('2065307733488545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067494706599946', '2020-03-11', 'CL', '201.215.9.22', 0, 1, 0),
('3071945752820423', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2800220603352279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544080069021941', '2020-04-25', 'US', '68.197.26.161', 0, 1, 0),
('1682198748513081', '2020-02-28', 'AR', '186.183.51.32', 0, 0, 0),
('1786368018103921', '2020-02-24', 'AR', '179.36.130.94', 0, 0, 0),
('1885608721459010', '2020-02-29', 'CL', '143.255.179.226', 0, 0, 0),
('2598603023569219', '', 'AR', '181.228.185.72', 0, 0, 1),
('2066783343338649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617963394964363', '', '', '', 0, 0, 1),
('3443282175685826', '2020-03-12', 'AR', '190.103.210.78', 0, 1, 0),
('1668964619867288', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1485348724895612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360820797362808', '2020-03-11', 'AR', '186.123.157.39', 0, 1, 0),
('2547231555389859', '2020-02-05', 'AR', '181.44.186.4', 0, 0, 0),
('1507406546023802', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1754205011316248', '2020-03-05', 'UY', '190.134.139.118', 0, 0, 0),
('2596078037175873', '2020-02-23', 'CL', '186.105.240.146', 0, 0, 0),
('2179867648797648', '2020-02-01', 'PE', '132.184.129.207', 0, 0, 0),
('1527236730731719', '2020-02-27', 'AR', '186.58.204.166', 0, 0, 0),
('1555569727868145', '2020-03-03', 'AR', '190.177.55.9', 0, 0, 0),
('2651554834957689', '2020-02-29', 'UY', '179.28.188.80', 0, 0, 0),
('1601913123210673', '', 'CL', '168.196.200.216', 0, 0, 1),
('1529491247106194', '2020-02-28', 'VE', '190.205.147.129', 0, 0, 0),
('2334944119875789', '2020-02-29', 'AR', '181.9.157.166', 0, 0, 0),
('1779957105411791', '2020-03-01', 'CL', '191.126.60.73', 0, 0, 0),
('1763966630342323', '2020-03-09', 'AR', '181.229.233.3', 0, 1, 0),
('1671856639540428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579644972155084', '2020-01-30', 'AR', '181.13.71.21', 0, 0, 0),
('1818379244881918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806790099345382', '2020-03-05', 'AR', '181.230.247.54', 0, 0, 0),
('1266008446832176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502551289845554', '2020-03-07', 'AR', '181.117.236.213', 0, 1, 0),
('1724762820877190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128986633792971', '2020-03-07', 'AR', '181.9.170.166', 0, 1, 0),
('1681210818667173', '2020-03-05', 'AR', '170.51.140.84', 0, 0, 0),
('1856481024422209', '2020-03-09', 'UY', '2800:a4:32e1:e300:c85d:d81a:2f80:556', 0, 1, 0),
('1593775040730270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985268348213243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1216215408410698', '2020-03-06', 'UY', '190.134.50.71', 0, 1, 0),
('1861304233942753', '2020-03-11', 'AR', '181.118.72.123', 0, 1, 0),
('2642302419140595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990481220981315', '2020-02-25', 'MX', '201.172.137.143', 0, 0, 0),
('1710283735702162', '2020-02-06', 'AR', '186.12.77.67', 0, 0, 0),
('3447850778589251', '', 'GT', '190.148.78.127', 0, 0, 1),
('1627883243933941', '2020-03-07', 'AR', '181.199.144.46', 0, 1, 0),
('1744309388971840', '2020-03-02', 'UY', '179.25.87.15', 0, 0, 0),
('2623909487682753', '2020-01-27', 'ES', '94.73.38.29', 0, 0, 0),
('2512588848854802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793297220694943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591760410919310', '2020-01-27', 'CO', '181.56.79.106', 0, 0, 0),
('1827885987262589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2804951232952860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879101665454639', '2020-02-29', 'CL', '191.119.235.94', 0, 0, 0),
('2827802500567556', '2020-03-03', 'AR', '190.2.112.183', 0, 0, 0),
('1570096336379405', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('3017813301626872', '2020-02-23', 'PE', '181.176.112.223', 0, 0, 0),
('1888899921163159', '2020-06-12', 'DO', '148.255.40.237', 0, 1, 0),
('2009825745699560', '', 'CL', '201.239.26.186', 0, 0, 1),
('1694307997306207', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('2213301238681503', '2020-03-05', 'US', '2601:589:3:fd60:b9cc:ba64:7d88:f07d', 0, 0, 0),
('2986354364762542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826829647391956', '2020-03-08', 'AR', '181.171.36.125', 0, 1, 0),
('1927367437291808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2940516339316211', '2020-02-22', 'CL', '181.203.49.113', 0, 0, 0),
('1672758756120588', '2020-03-03', 'UY', '186.51.208.191', 0, 0, 0),
('2714222181990762', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128168990567016', '2020-03-05', 'AR', '181.9.161.221', 0, 1, 0),
('1702537999803142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940018442693547', '2020-04-12', 'AR', '190.244.194.134', 0, 1, 0),
('1688531881208426', '2020-03-10', 'AR', '201.212.56.136', 0, 1, 0),
('2806238599412809', '2020-03-14', 'AR', '190.177.84.195', 0, 1, 0),
('2000777979936989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348225155192957', '2020-02-20', 'AR', '152.168.43.70', 0, 0, 0),
('2017967664954837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866948503380345', '2020-02-29', 'AR', '181.9.171.12', 0, 0, 0),
('1507387472711342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713414128722830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539159942870308', '2020-03-01', 'AR', '170.51.92.55', 0, 0, 0),
('2768015739886817', '2020-03-11', 'AR', '200.91.35.254', 0, 1, 0),
('1850086268366703', '2020-02-07', 'CL', '186.11.94.215', 0, 0, 0),
('1410175599088956', '2020-02-11', 'AR', '201.234.32.250', 0, 0, 0),
('1740537232658745', '2020-04-02', 'AR', '201.176.158.36', 0, 1, 0),
('1618503171565512', '2020-03-12', 'AR', '201.235.69.138', 0, 1, 0),
('1460983794023676', '2020-02-21', 'AR', '152.169.141.162', 0, 0, 0),
('3032333446838719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653163991385502', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2803029509708367', '2020-03-04', 'AR', '186.141.226.50', 0, 0, 0),
('2863338980385412', '2020-03-05', 'BR', '2804:214:82db:dd7a:3269:a360:986d:6124', 0, 0, 0),
('2728169197248573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775871149112226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531664223596525', '2020-03-31', 'AR', '190.244.253.71', 0, 1, 0),
('1623556314391450', '2020-03-28', 'AR', '200.123.38.98', 0, 1, 0),
('2213732981973783', '2020-03-02', 'AR', '186.12.20.61', 0, 0, 0),
('1689927207738384', '2020-03-28', 'AR', '186.143.134.105', 0, 1, 0),
('1635807226507899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551399744921764', '2020-02-16', 'CL', '190.163.232.95', 0, 0, 0),
('1533133606755491', '2020-02-27', 'AR', '181.9.180.56', 0, 0, 0),
('1539888306048640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697184430344207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534875469959615', '2020-02-24', 'CL', '45.232.32.163', 0, 0, 0),
('2167212800046099', '', 'CL', '191.127.8.72', 0, 0, 1),
('1613129532117300', '2020-04-07', 'AR', '186.12.74.212', 0, 1, 0),
('1455774644549038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805774792833395', '2020-02-04', 'AR', '190.11.132.114', 0, 0, 0),
('3354719191268884', '', '', '', 0, 0, 1),
('3085617164786117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260075727352045', '2020-03-08', 'AR', '190.136.157.123', 0, 1, 0),
('2287552194684616', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:1098:8500:dcca:4f9f:1912:824c', 0, 0, 0),
('1587515651345280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160263277324651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541260709325329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228281230546875', '2020-02-13', 'EC', '190.63.1.191', 0, 0, 0),
('3764447520261956', '', 'PE', '132.191.1.246', 0, 0, 1),
('1843097319048547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223876307626439', '2020-03-23', 'UY', '190.132.107.106', 0, 1, 0),
('1860747290613123', '2020-03-03', 'CL', '179.57.141.22', 0, 0, 0),
('1927056724034936', '2020-03-02', 'CL', '191.119.162.142', 0, 0, 0),
('1643139519110523', '2020-01-29', 'AR', '181.9.172.33', 0, 0, 0),
('1870367089663850', '2020-03-05', 'AR', '186.141.197.38', 0, 1, 0),
('1676546259073614', '2020-02-02', 'CL', '45.232.94.54', 0, 0, 0),
('1589481377755503', '2020-02-24', 'CL', '191.126.61.153', 0, 0, 0),
('1850641218344689', '2020-02-17', 'MX', '2806:103e:7:61a9:d5c2:9839:4b35:d147', 0, 0, 0),
('1587633241327683', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:479:1366:9046:ddd4:7b1e:341c', 0, 0, 0),
('1883117701729914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704087479605236', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2797005920343852', '2020-03-06', 'UY', '167.60.45.157', 0, 1, 0),
('1810512288972391', '2020-03-05', 'UY', '131.0.213.10', 0, 0, 0),
('1520442244719057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627865327332519', '2020-02-26', 'PY', '190.104.174.174', 0, 0, 0),
('1570324743049201', '2020-03-01', 'AR', '179.36.192.235', 0, 0, 0),
('1512548308864329', '2020-03-07', 'CL', '186.11.79.133', 0, 1, 0),
('2929432160465389', '2020-02-04', 'CL', '200.68.61.253', 0, 0, 0),
('1957312501046805', '2020-03-05', 'UY', '190.132.110.183', 0, 1, 0),
('2650728245012749', '2020-03-04', 'AR', '170.233.233.4', 0, 0, 0),
('1395564993886956', '2020-03-19', 'UY', '186.48.11.70', 0, 1, 0),
('1546995682050427', '2020-02-20', 'CL', '191.114.66.126', 0, 0, 0),
('1663774933661448', '2020-03-17', 'AR', '170.51.136.108', 0, 1, 0),
('1790730520950731', '2020-03-03', 'CL', '190.47.162.193', 0, 0, 0),
('2403012493137090', '', 'PY', '181.124.160.165', 0, 0, 1),
('1605050629576033', '2020-03-04', 'AR', '190.111.241.203', 0, 0, 0),
('1976445535782884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773684622725056', '2020-02-20', 'CL', '191.126.177.11', 0, 0, 0),
('4038277866198079', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2450628918391402', '2020-02-26', 'PY', '170.51.52.129', 0, 0, 0),
('2674761479260000', '2020-03-02', 'AR', '170.51.128.194', 0, 0, 0),
('1512190878880175', '2020-02-23', 'AR', '190.227.187.23', 0, 0, 0),
('2338054709590319', '2020-03-05', 'AR', '190.195.127.192', 0, 0, 0),
('2015695915185726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871750216204210', '2020-03-08', 'UY', '152.156.210.49', 0, 1, 0),
('1720855868016013', '2020-03-05', 'ES', '46.222.225.218', 0, 1, 0),
('3389341884469928', '2020-03-04', 'AR', '186.12.96.60', 0, 0, 0),
('3333182276723197', '2020-03-11', 'AR', '181.44.131.104', 0, 1, 0),
('1524002537695697', '2020-03-04', 'VE', '190.36.39.247', 0, 0, 0),
('1711580995547172', '2020-02-23', 'AR', '190.103.233.196', 0, 0, 0),
('1806029712755118', '2020-02-05', 'CL', '191.125.168.35', 0, 0, 0),
('1844443732292301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542336689195566', '2020-02-19', 'AR', '2800:810:431:8f75:78c0:2b21:e62e:24f', 0, 0, 0),
('3199190896764014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253225148088783', '2020-03-04', 'CL', '191.126.173.32', 0, 0, 0),
('1579700932095982', '2020-02-26', 'CL', '179.56.21.121', 0, 0, 0),
('1692178597488288', '2020-03-02', 'VE', '190.78.204.254', 0, 0, 0),
('1628254923940385', '2020-03-01', 'AR', '201.252.93.2', 0, 0, 0),
('1433775496731978', '2020-03-02', 'AR', '186.128.56.88', 0, 0, 0),
('1576979969060496', '2020-03-02', 'AR', '201.178.207.182', 0, 0, 0),
('3349193735107767', '2020-03-04', 'AR', '181.209.99.37', 0, 0, 0),
('1179338385502353', '2020-03-03', 'AR', '181.90.186.227', 0, 0, 0),
('1813879372020048', '2020-02-25', 'AR', '170.51.153.33', 0, 0, 0),
('1949187268465485', '2020-02-10', 'AR', '186.111.157.214', 0, 0, 0),
('1436415146480377', '2020-03-23', 'AR', '181.46.140.41', 0, 1, 0),
('1576416992474480', '2020-03-02', 'CL', '181.203.85.24', 0, 0, 0),
('2648463165185254', '2020-03-05', 'UY', '190.133.161.230', 0, 1, 0),
('1534929856575109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827661650600854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1168245853279043', '2020-02-24', 'PY', '190.104.177.228', 0, 0, 0),
('2625882990822243', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:31d3:ba00:3153:d179:1cff:fa6a', 0, 0, 0),
('2782816448406259', '2020-03-01', 'AR', '152.169.146.47', 0, 0, 0),
('1755424981163765', '2020-02-18', 'AR', '186.111.152.155', 0, 0, 0),
('2319279111431851', '2020-02-11', 'AR', '186.12.57.7', 0, 0, 0),
('2940466692664766', '2020-03-02', 'AR', '186.12.73.139', 0, 0, 0),
('1832843366757338', '2020-02-23', 'VE', '190.37.127.150', 0, 0, 0),
('1605861806160010', '2020-03-20', 'CL', '190.162.31.193', 0, 1, 0),
('1740433192641856', '2020-02-29', 'VE', '200.84.100.215', 0, 0, 0),
('2269262796421065', '2020-02-21', 'UY', '179.27.43.91', 0, 0, 0),
('2162866410393780', '', 'CL', '201.188.62.158', 0, 0, 1),
('1673842896005716', '2020-03-01', 'UY', '167.60.163.159', 0, 0, 0),
('1525316320849042', '2020-03-11', 'UY', '152.156.212.35', 0, 1, 0),
('2632982366771344', '2020-02-28', 'AR', '200.123.38.60', 0, 0, 0),
('3093766047311856', '2020-03-04', 'AR', '186.130.48.197', 0, 0, 0),
('2838600256219633', '2020-03-04', 'AR', '170.244.188.29', 0, 0, 0),
('1744729595566603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1272230849544392', '2020-03-04', 'AR', '190.139.133.23', 0, 0, 0),
('1664675496945015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975593085791839', '2020-03-09', 'AR', '186.12.0.27', 0, 1, 0),
('2022524301108355', '2020-02-01', 'AR', '186.143.163.62', 0, 0, 0),
('1896565703752016', '2020-03-04', 'CL', '201.219.236.243', 0, 0, 0),
('2609092935794677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802111716505727', '2020-03-24', 'AR', '201.213.126.83', 0, 1, 0),
('1309940539111001', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:577:770:d0f6:82a4:3656:b235', 0, 0, 0),
('1653730601350385', '2020-03-05', 'AR', '186.12.60.135', 0, 0, 0),
('1655825547796361', '2020-03-08', 'ES', '139.47.98.43', 0, 1, 0),
('1522833574492383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662663057148522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686579168071675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081933808489652', '2020-03-10', 'AR', '186.61.122.16', 0, 1, 0),
('2443949315714084', '2020-02-10', 'AR', '201.235.98.58', 0, 0, 0),
('1774490935905293', '2020-02-16', 'UY', '2800:a4:1053:b200:a828:f18c:a069:7866', 0, 0, 0),
('1866499190028307', '2020-02-05', 'AR', '181.165.75.140', 0, 0, 0),
('1605391582913297', '2020-03-02', 'CL', '191.126.60.4', 0, 0, 0),
('1621921711209668', '', 'AR', '170.51.88.91', 0, 0, 1),
('1539486932767696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559628490758318', '2020-03-05', 'AR', '45.178.68.5', 0, 1, 0),
('2669470553138560', '2020-03-01', 'AR', '190.48.121.250', 0, 0, 0),
('1862475743803701', '2020-03-25', 'UY', '179.26.108.132', 0, 1, 0),
('2318544104877323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963997587031812', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:47fb:dc27:bc74:3808:41d4:724f', 0, 1, 0),
('1632280016852226', '2020-02-15', 'AR', '186.12.81.244', 0, 0, 0),
('3188191141214060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523265177723261', '2020-02-29', 'AR', '186.130.83.253', 0, 0, 0),
('1697221026967294', '2020-03-12', 'AR', '45.70.221.63', 0, 1, 0),
('3395622117176225', '2020-02-24', 'VE', '201.249.127.160', 0, 0, 0),
('2328013140626680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587266717975030', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:f85:1800:4466:ccf3:172b:84ef', 0, 0, 0),
('1493494030748321', '2020-03-01', 'GT', '190.148.209.134', 0, 0, 0),
('1726952940689478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628754690549957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701105083303865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653231864720676', '', '', '', 0, 0, 1),
('693883660735916', '2020-03-05', 'AR', '170.51.140.67', 0, 1, 0),
('1675580199199000', '2020-02-28', 'AR', '131.72.132.237', 0, 0, 0),
('1570630443044101', '2020-04-05', 'UY', '186.54.89.146', 0, 1, 0),
('2788471614552914', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:28ab:3600:4412:a4e6:7c4b:3c47', 0, 0, 0),
('1518254838272349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681765055223154', '2020-03-04', 'CL', '181.42.17.21', 0, 0, 0),
('3079619598746382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542755192428256', '2020-03-24', 'VE', '200.82.133.251', 0, 1, 0),
('1898960760162804', '2020-02-06', 'US', '2600:8805:9200:2be:797e:f916:4c23:a45f', 0, 0, 0),
('1835589673142590', '2020-02-21', 'AR', '190.103.225.5', 0, 0, 0),
('1636487179774280', '2020-04-02', 'AR', '181.98.110.13', 0, 1, 0),
('1795822497096693', '2020-02-25', 'AR', '190.103.18.78', 0, 0, 0),
('1561111577337636', '2020-02-25', 'AR', '190.183.62.168', 0, 0, 0),
('3621002904595192', '2020-02-28', 'AR', '152.170.35.8', 0, 0, 0),
('2514476415314507', '2020-03-08', 'UY', '2800:a4:3372:b400:811:bd8:95b1:189a', 0, 1, 0),
('1525212367533119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667273096652438', '2020-05-13', 'AR', '190.175.161.126', 0, 1, 0),
('2356559634454496', '2020-03-05', 'CL', '190.151.27.157', 0, 0, 0),
('2262051053861748', '2020-02-05', 'AR', '186.12.28.115', 0, 0, 0),
('2315670855188850', '2020-02-24', 'AR', '190.225.51.243', 0, 0, 0),
('1551720938260143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010462348970188', '2020-02-02', 'AR', '181.9.164.90', 0, 0, 0),
('1770721983046140', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:1608:2139:9011:5ea2:c61f:89b9', 0, 0, 0),
('1531577386951125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289122457780423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673770855977171', '2020-02-29', 'AR', '190.5.179.96', 0, 0, 0),
('1853538568009886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075581372459239', '2020-02-24', 'AR', '186.123.156.109', 0, 0, 0),
('2266141763412053', '2020-02-14', 'CL', '186.11.13.184', 0, 0, 0),
('2648643985185574', '2020-03-05', 'AR', '170.51.149.126', 0, 0, 0),
('1999110206785482', '2020-02-29', 'AR', '179.36.61.200', 0, 0, 0),
('3022332331110377', '2020-03-01', 'CL', '191.126.155.120', 0, 0, 0),
('1818277354884367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247057158641608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2994837053874093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305178819513921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826003030766104', '', 'AR', '181.1.62.86', 0, 0, 1),
('1794987040571699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648622015177055', '2020-03-08', 'CL', '190.47.59.46', 0, 1, 0),
('1911585385581163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543549392423164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2922640407748265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935394169835956', '2020-03-22', 'CL', '181.73.50.135', 0, 1, 0),
('2666234236737579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149570251764239', '2020-03-05', 'AR', '181.117.236.22', 0, 1, 0),
('1587091591368383', '2020-08-14', 'UY', '167.60.89.28', 0, 1, 0),
('2270177563008375', '2020-03-26', 'UY', '186.54.18.218', 0, 1, 0),
('1921141007913900', '2020-02-27', 'AR', '200.115.31.147', 0, 0, 0),
('1634445943334535', '2020-04-24', 'US', '2605:6000:160c:184f:21a1:a6aa:f123:79c3', 0, 1, 0),
('1586238931468150', '2020-02-28', 'AR', '190.190.249.43', 0, 0, 0),
('1588967031187320', '2020-03-04', 'CL', '186.10.128.47', 0, 0, 0),
('2916440148367206', '2020-02-04', 'CL', '201.219.236.68', 0, 0, 0),
('2349176458432580', '2020-02-24', 'AR', '181.13.64.106', 0, 0, 0),
('1674325319278093', '2020-01-29', 'EC', '181.199.98.148', 0, 0, 0),
('1684106201653321', '2020-03-16', 'AR', '170.51.188.8', 0, 1, 0),
('1665934530175276', '2020-03-12', 'AR', '181.114.226.38', 0, 1, 0),
('1835812739771302', '2020-03-05', 'AR', '201.255.242.84', 0, 1, 0),
('1676213162446022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1230769200358828', '2020-01-28', 'AR', '181.229.15.220', 0, 0, 0),
('1755851054460324', '2020-02-18', 'MX', '187.189.190.212', 0, 0, 0),
('2467700393271456', '2020-03-01', 'CL', '186.20.150.95', 0, 0, 0),
('1793523790700416', '2020-03-04', 'MX', '200.66.56.88', 0, 0, 0),
('1798498170180966', '2020-03-06', 'BO', '190.104.21.73', 0, 1, 0),
('1472587806178217', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:902f:6112:0:16:7575:a701', 0, 0, 0),
('1443726599069184', '2020-02-26', 'MX', '2806:103e:1e:2002:8042:c9e7:778f:7ab0', 0, 0, 0),
('2872189586157526', '2020-02-29', 'CR', '201.191.195.49', 0, 0, 0),
('1779068885463044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158746970828801', '2020-03-03', 'ES', '188.79.28.25', 0, 0, 0),
('3599698966770645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420384091422238', '2020-03-02', 'CO', '179.12.87.209', 0, 0, 0),
('2378204562251351', '2020-02-27', 'US', '96.233.151.145', 0, 0, 0),
('1276979042402952', '2020-03-04', 'UY', '179.28.177.242', 0, 0, 0),
('2087787704625847', '2020-03-01', 'CO', '181.59.203.1', 0, 0, 0),
('2003302233043024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535038646605262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636904793097648', '2020-02-20', 'CL', '186.11.72.40', 0, 0, 0),
('1666444330082976', '2020-02-25', 'AR', '181.14.129.128', 0, 0, 0),
('2840584289300368', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:2a5:6e25:d87b:2025:5bdf:f9c0', 0, 0, 0),
('1289543037814361', '2020-03-04', 'GT', '190.148.52.194', 0, 0, 0),
('2024494547577538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399356263526299', '2020-03-04', 'VE', '190.207.47.196', 0, 0, 0),
('2157005774333860', '2020-03-17', 'US', '2605:6000:7c52:b800:b9c8:379e:78e3:a82', 0, 1, 0),
('2017502518284966', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:e1c9:76b5:746e:691c:955:fff5', 0, 1, 0),
('2017675571605801', '2020-03-03', 'AR', '181.91.78.60', 0, 0, 0),
('2060513457299855', '2020-03-03', 'NI', '186.77.134.49', 0, 0, 0),
('2005953506138739', '2020-02-12', 'US', '2605:6000:1308:e297:498d:b25e:37ca:f749', 0, 0, 0),
('1895706650490740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010852278983012', '2020-03-09', 'US', '98.177.223.142', 0, 1, 0),
('1777951495658729', '2020-02-23', 'US', '97.80.183.223', 0, 0, 0),
('1642283772495723', '2020-03-04', 'EC', '2800:370:5b:da70:4169:b73e:421e:b238', 0, 0, 0),
('1980420608745203', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:4747:2e79:0:10:7207:6101', 0, 0, 0),
('1814252512024628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2778264858865703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709510332426641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603221666425823', '2020-02-22', 'MX', '187.210.189.197', 0, 0, 0),
('1656239247828733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2918205901546383', '2020-02-25', 'MX', '2806:2f0:9800:70f5:4180:c345:8688:f0bd', 0, 0, 0),
('1868894363228779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520062084709725', '2020-02-21', 'AR', '191.98.222.100', 0, 0, 0),
('2345350895591730', '2020-02-18', 'MX', '2806:10ae:12:355e:b5af:7eb1:7b9b:c8b4', 0, 0, 0),
('2708356275946553', '2020-02-16', 'PR', '64.237.237.156', 0, 0, 0),
('3494740133932000', '2020-03-03', 'PA', '201.227.226.139', 0, 0, 0),
('2464933233594827', '2020-02-26', 'MX', '187.187.193.167', 0, 0, 0),
('2126895404025761', '2020-03-09', 'ES', '31.4.224.157', 0, 1, 0),
('1982439701783132', '2020-03-04', 'CO', '200.116.156.244', 0, 0, 0),
('2374067585956141', '2020-02-28', 'US', '2601:243:1600:2091:b110:55fb:1dd6:426', 0, 0, 0),
('1928586517152753', '2020-02-02', 'US', '75.98.208.29', 0, 0, 0),
('1542286462543830', '2020-02-21', 'US', '2601:642:4100:cce0:a98f:5872:dd4f:1cb9', 0, 0, 0),
('1645873502140634', '2020-03-01', 'CO', '186.146.170.80', 0, 0, 0),
('2112962902078682', '2020-02-24', 'US', '2600:1:b240:dbde:f93f:2ae2:3fe4:145f', 0, 0, 0),
('1625219560903542', '2020-03-08', 'MX', '187.157.81.29', 0, 1, 0),
('1632556563458020', '2020-03-03', 'MX', '2806:104e:18:5faa:ddc0:b686:2eac:82c6', 0, 0, 0),
('1582104411878775', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2133175653408882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759060457476046', '2020-03-01', 'US', '184.216.153.93', 0, 0, 0),
('2888816371162774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881439228596745', '2020-02-26', 'MX', '2806:105e:21:6ff2:74e1:2815:8cb2:33c7', 0, 0, 0),
('1717233531711682', '2020-03-29', 'US', '2600:1:f42d:29f0:a326:404b:c151:82c4', 0, 1, 0),
('2906141309420079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449138081881958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693004557459051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416222568500885', '2020-03-17', 'CO', '191.91.7.226', 0, 1, 0),
('2013800808677383', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:56b4:2c40:b5b1:bb1:59a2:a1f6', 0, 1, 0),
('2316892368362855', '2020-02-24', 'US', '2600:8800:1380:6bc:bc86:27c4:bd70:c3d2', 0, 0, 0),
('1702359489822217', '2020-02-29', 'CO', '186.147.139.155', 0, 0, 0),
('1773703082700274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101112659950285', '2020-02-11', 'US', '2600:387:2:80f::82', 0, 0, 0),
('2001750299850270', '', 'US', '73.251.187.197', 0, 0, 1),
('1871674342865755', '2020-02-29', 'CL', '186.11.23.131', 0, 0, 0),
('1413282598783528', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:26:d1e1:9955:1bbd:6c6b:20aa', 0, 0, 0),
('2301480653287455', '', '', '', 0, 0, 1),
('3199748550042671', '2020-03-08', 'ES', '109.205.140.2', 0, 1, 0),
('2593626920692031', '2020-01-31', 'VE', '201.211.149.165', 0, 0, 0),
('2302580749773239', '2020-03-07', 'US', '2601:740:8181:f570:a94c:233:6b0b:80c9', 0, 1, 0),
('1833714259972711', '', 'AR', '170.233.124.30', 0, 0, 1),
('1936057513155155', '2020-03-17', 'US', '2601:241:8802:df00:3999:446c:80d9:7757', 0, 1, 0),
('1690573121023204', '2020-02-19', 'NI', '186.77.206.173', 0, 0, 0),
('2255182107839993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954130938002920', '2020-03-05', 'AR', '179.51.240.6', 0, 0, 0),
('3111386362222212', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1927627507319189', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b182:5a03:0:5d:3af8:fb01', 0, 0, 0),
('1831855120263572', '2020-04-20', 'US', '173.184.34.221', 0, 1, 0),
('1889664457732866', '2020-03-17', 'MX', '187.237.25.71', 0, 1, 0),
('1571170262949766', '2020-02-14', 'VE', '186.185.160.245', 0, 0, 0),
('1534936893209414', '2020-03-04', 'PY', '181.122.39.86', 0, 0, 0),
('1366666273438587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280340231991664', '2020-03-08', 'UY', '152.156.210.201', 0, 1, 0),
('1693588124077689', '2020-03-04', 'ES', '91.117.22.42', 0, 0, 0),
('1696608257062863', '2020-02-23', 'CO', '181.155.5.20', 0, 0, 0),
('2535665776445434', '2020-02-04', 'US', '2600:1:f24e:1502:0:28:9582:9c01', 0, 0, 0),
('2028858137125544', '2020-09-01', 'US', '2600:8801:afa0:19:f9f9:7d82:71e:d374', 0, 1, 0),
('1877868292231894', '2020-02-28', 'VE', '190.73.20.169', 0, 0, 0),
('2749151075128407', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2007940725887882', '2020-03-24', 'UY', '2800:a4:a4b:eb00:5c9c:24b4:ca95:12dd', 0, 1, 0),
('2626743464046355', '2020-02-28', 'MX', '189.241.104.177', 0, 0, 0),
('1815469578523528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217431954977866', '2020-02-27', 'US', '2603:9008:1d12:4700:7da7:dec:d9f2:f63e', 0, 0, 0),
('3643040629047277', '2020-03-01', 'PE', '190.236.25.212', 0, 0, 0),
('2816416055088699', '2020-02-27', 'CO', '152.231.25.227', 0, 0, 0),
('1618548468230240', '2020-04-05', 'MX', '187.226.197.27', 0, 1, 0),
('2256774244336669', '', 'US', '2600:1:f30e:60ee:db4d:6a25:223a:a15a', 0, 0, 1),
('1555395474581718', '2020-02-03', 'AR', '2800:810:4b3:8283:f80f:b06b:b5ea:4e5a', 0, 0, 0),
('2408156269270240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859565730734692', '2020-02-26', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1548161215267912', '2020-02-27', 'VE', '190.76.207.38', 0, 0, 0),
('2227067413985673', '2020-02-13', 'VE', '190.203.0.111', 0, 0, 0),
('1789347587750841', '2020-03-27', 'MX', '2806:106e:1b:13e2:55e4:c9b3:f5fb:a048', 0, 1, 0),
('2052231388130740', '2020-02-27', 'US', '35.129.42.225', 0, 0, 0),
('1478605305601049', '2020-03-14', 'AR', '201.179.118.219', 0, 1, 0),
('1611115792297734', '2020-02-29', 'AR', '186.12.96.106', 0, 0, 0),
('1656571044408420', '2020-03-09', 'MX', '2806:264:5401:a49d:7129:cf86:b944:dfff', 0, 1, 0),
('2257217327658069', '2020-03-04', 'ES', '37.14.37.151', 0, 0, 0),
('1968956866545743', '2020-02-29', 'MX', '200.68.140.154', 0, 0, 0),
('2020642848063231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1178151362309583', '2020-03-04', 'MX', '201.162.167.58', 0, 0, 0),
('3386203291453551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689221674433849', '2020-02-22', 'AR', '181.117.236.210', 0, 0, 0),
('2461818843946537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677292515663059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145889785482844', '2020-02-13', 'US', '70.124.38.184', 0, 0, 0),
('1800073456733326', '2020-02-14', 'CO', '191.95.26.65', 0, 0, 0),
('2449839795034160', '2020-04-07', 'US', '2607:fb90:3d9:ee05:0:29:c421:6d01', 0, 1, 0),
('2017082741715918', '2020-02-22', 'CO', '191.106.148.40', 0, 0, 0),
('2928054753911584', '', '', '', 0, 0, 1),
('3527474023961797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653613334699282', '2020-03-28', 'US', '47.32.239.172', 0, 1, 0),
('1566386200125625', '2020-02-26', 'CL', '200.86.206.199', 0, 0, 0),
('1713139438729784', '2020-02-24', 'MX', '2806:103e:1a:292a:3d2b:3530:2fca:5ef0', 0, 0, 0),
('1700201980035996', '', '', '', 0, 0, 1),
('3441932915881937', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1595217720514092', '2020-03-10', 'MX', '201.144.174.9', 0, 1, 0),
('2207742932574668', '2020-03-06', 'EC', '186.3.155.119', 0, 1, 0),
('1723761987680780', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2191284500916785', '2020-03-03', 'CO', '186.147.121.60', 0, 0, 0),
('1587073288013161', '2020-02-05', 'AR', '170.244.188.7', 0, 0, 0),
('2944565935594256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797809126897389', '2020-08-27', 'EC', '179.49.61.105', 0, 1, 0),
('2794461597277060', '', '', '', 0, 0, 1),
('3145204738884562', '2020-03-04', 'NI', '186.77.201.120', 0, 0, 0),
('2846834968670679', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1737856063005084', '2020-02-07', 'UY', '179.24.199.128', 0, 0, 0),
('3384140204993422', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1763814063682580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569322579852080', '', 'AR', '181.98.88.70', 0, 0, 1),
('1475817165873681', '2020-03-11', 'EC', '45.169.146.108', 0, 1, 0),
('2839738039421110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250597898347715', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c124:30a:edd9:fb49:8474:cb46', 0, 0, 0),
('3374503219291076', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2117622714916967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1172421316194499', '2020-03-12', 'PE', '2001:1388:3cc3:dfa0:3d73:d271:efa0:e17d', 0, 1, 0),
('1570456533024249', '2020-03-05', 'CL', '186.11.63.167', 0, 1, 0),
('1796954657086879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034747476578327', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:5fc4:da54:0:17:db91:c901', 0, 1, 0),
('1840733272683415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524089264373568', '2020-03-03', 'VE', '186.185.100.118', 0, 0, 0),
('3476475505757444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215843711834256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490818231015558', '2020-02-29', 'AR', '186.12.104.12', 0, 0, 0),
('2373223229373697', '2020-03-03', 'US', '76.113.49.65', 0, 0, 0),
('1841341702544025', '2020-02-24', 'US', '209.6.196.152', 0, 0, 0),
('2265579576808776', '2020-03-30', 'PR', '24.48.214.51', 0, 1, 0),
('2206448932724172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677664455649347', '2020-03-03', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1961208257286473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429186120519671', '', 'PE', '190.236.10.49', 0, 0, 1),
('1654153517999690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191981137562910', '2020-03-04', 'CL', '186.11.15.224', 0, 0, 0),
('1832038223536582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381582098533914', '2020-02-11', 'US', '66.220.149.6', 0, 0, 0),
('3951017064912081', '', 'AR', '170.51.92.208', 0, 0, 1),
('909418035849719', '2020-03-02', 'VE', '181.18.104.107', 0, 0, 0),
('3504303996309547', '', 'BO', '138.36.79.127', 0, 0, 1),
('1439646356134539', '2020-02-24', 'PE', '190.239.95.67', 0, 0, 0),
('1709041275812366', '2020-02-23', 'MX', '2806:107e:10:18cf:5c6f:f233:b65a:d376', 0, 0, 0),
('1921911484504161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423876084407140', '', 'UY', '2800:a4:310d:2c00:7c04:f516:8155:167c', 0, 0, 1),
('1415966791863166', '2020-03-04', 'GT', '138.94.254.25', 0, 0, 0),
('2678279862228725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617743644975527', '2020-02-26', 'VE', '190.79.244.134', 0, 0, 0),
('3010853765652903', '2020-02-22', 'ES', '2.138.15.75', 0, 0, 0),
('2651522864903099', '2020-02-28', 'CO', '191.67.204.108', 0, 0, 0),
('1636224976444362', '2020-02-19', 'CO', '190.248.148.198', 0, 0, 0),
('1655111577868481', '2020-03-14', 'PE', '181.64.105.216', 0, 1, 0),
('1462933130499152', '2020-02-10', 'EC', '190.63.150.209', 0, 0, 0),
('1606131669435129', '', '', '', 0, 0, 1),
('3628240413882741', '2020-03-02', 'PE', '181.176.104.30', 0, 0, 0),
('2184507884915535', '2020-04-15', 'US', '69.124.145.92', 0, 1, 0),
('2705201069554516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591210167628365', '2020-03-04', 'AR', '190.57.235.251', 0, 0, 0),
('1803968772986531', '2020-03-08', 'MX', '201.144.174.38', 0, 1, 0),
('1817373998334375', '2020-02-25', 'CL', '190.44.243.140', 0, 0, 0),
('1932194960218244', '2020-03-04', 'ES', '185.124.31.3', 0, 0, 0),
('1535466913238382', '2020-02-17', 'VE', '200.82.180.220', 0, 0, 0),
('1700891566599747', '2020-02-19', 'CL', '201.241.135.81', 0, 0, 0),
('1251887048245114', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:2b72:8751:9841:87ca:e97f:b965', 0, 0, 0),
('1972499956173879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752102934908708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339201112850631', '2020-03-14', 'CR', '186.26.117.61', 0, 1, 0),
('1276514442473798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777571275615335', '2020-01-29', 'AR', '181.199.164.180', 0, 0, 0),
('1506961932712796', '', '', '', 0, 0, 1),
('3435340066539532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332517600151558', '2020-07-28', 'US', '99.45.235.10', 0, 1, 0),
('1831332740224802', '', '', '', 0, 0, 1),
('3428654600540027', '2020-02-13', 'US', '2600:1:c10a:694c:0:36:8e7d:2801', 0, 0, 0),
('1853000814742065', '2020-03-22', 'AR', '186.62.90.57', 0, 1, 0),
('1920035238038011', '2020-02-19', 'CL', '200.111.189.203', 0, 0, 0),
('2000210053422629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1285178028249450', '2020-03-01', 'CL', '191.126.156.218', 0, 0, 0),
('2381673991858562', '2020-02-08', 'CL', '191.126.186.30', 0, 0, 0),
('1782306448480708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755607107840352', '2020-03-08', 'AR', '181.1.139.162', 0, 1, 0),
('1820084374754716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418843118243381', '2020-03-10', 'MX', '200.68.146.74', 0, 1, 0),
('1697960743558093', '2020-02-18', 'AR', '201.180.119.123', 0, 0, 0),
('1464425436989878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763038070430982', '', 'US', '2607:fb90:66eb:cfb7:d52e:c790:90b5:6019', 0, 0, 1),
('1579694685418062', '2020-02-04', 'CO', '190.28.149.126', 0, 0, 0),
('2859479984062108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220879308012835', '2020-01-29', 'VE', '186.185.78.71', 0, 0, 0),
('3549228665118325', '2020-01-29', 'CL', '186.11.65.181', 0, 0, 0),
('1714550205232686', '2020-02-28', 'BO', '181.188.178.159', 0, 0, 0),
('1142996875803907', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:8c07:ce00:8d1e:71ab:701c:853c', 0, 1, 0),
('2692709754109958', '2020-03-07', 'DO', '148.101.143.239', 0, 1, 0),
('1856485917760101', '2020-03-03', 'UY', '179.28.180.130', 0, 0, 0),
('1636264876488755', '2020-03-05', 'EC', '181.113.159.122', 0, 0, 0),
('2663653640370537', '', '', '', 0, 0, 1),
('3360665897284427', '', 'CL', '191.115.10.226', 0, 0, 1),
('1574148046006581', '2020-02-29', 'PE', '181.64.238.116', 0, 0, 0),
('2013236862128777', '2020-07-07', 'US', '2607:fb90:e6a3:a848:0:16:bc84:8e01', 0, 1, 0),
('1706668982728588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866316440106915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148627928562218', '2020-02-22', 'CL', '181.75.211.214', 0, 0, 0),
('1666904306769061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050321291694318', '2020-04-07', 'PR', '66.50.50.23', 0, 1, 0),
('2062685133783366', '2020-02-18', 'US', '2604:6000:1009:4381:6950:7832:d4d5:42a', 0, 0, 0),
('1703204116427880', '2020-03-09', 'CL', '181.42.28.84', 0, 1, 0),
('2082966188411362', '2020-02-22', 'CL', '190.160.63.25', 0, 0, 0),
('1892977480796346', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2064460293579215', '2020-05-20', 'US', '47.20.211.33', 0, 1, 0),
('1843854095663094', '2020-03-06', 'US', '2601:582:4880:1020:2d88:40f:182:d9ce', 0, 1, 0),
('2060666920674598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744830382228151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341788389266873', '2020-02-10', 'PE', '132.251.3.175', 0, 0, 0),
('1570637396366358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599863553467693', '2020-02-09', 'US', '2601:cf:8004:b700:2ced:1c78:7593:b07b', 0, 0, 0),
('1785027238208554', '2020-03-15', 'GT', '190.148.87.40', 0, 1, 0),
('1751269708303260', '2020-03-11', 'US', '76.93.163.177', 0, 1, 0),
('1722096961145316', '2020-03-03', 'GT', '190.148.50.152', 0, 0, 0),
('1979649158741624', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f22e:ebce:759f:63e9:e35b:1d9d', 0, 0, 0),
('2986290474721559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791056290983418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012946575437668', '2020-03-11', 'MX', '200.68.136.19', 0, 1, 0),
('1607125956046184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941665695875761', '2020-02-16', 'AR', '2800:810:496:180f:bdd7:4e7d:38f1:b7cb', 0, 0, 0),
('660358460755073', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1994284397253960', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:56a:14bd:8133:cc19:dde4:1f2', 0, 0, 0),
('1716461541740004', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:4fe:1996:b8e7:62d2:8eeb:5fd', 0, 0, 0),
('1793546874010925', '2020-03-03', 'MX', '189.217.11.202', 0, 0, 0),
('1699343896795036', '2020-02-11', 'PE', '190.236.195.46', 0, 0, 0),
('1946336138748933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580894985320656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860856500668844', '2020-04-10', 'AR', '186.111.175.0', 0, 1, 0),
('1881927521849826', '2020-03-02', 'AR', '190.182.140.188', 0, 0, 0),
('2189695957772290', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:3c11:54b0:8db9:fdd4:d220:baef', 0, 0, 0),
('1525457950852799', '2020-02-24', 'CO', '181.128.136.174', 0, 0, 0),
('2368134036532230', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:d41a:b2dc:d477:aa7e:837c:ae82', 0, 0, 0),
('2006744016032299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564824370298937', '2020-04-08', 'MX', '187.130.82.101', 0, 1, 0),
('2685635794807203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637081929698244', '2020-03-05', 'ES', '37.29.223.6', 0, 0, 0),
('1518872301546882', '2020-02-22', 'US', '74.71.235.118', 0, 0, 0),
('2189222594451934', '2020-04-14', 'US', '2600:1700:f5d0:4a40:a6:c15e:3eda:b524', 0, 1, 0),
('2416332341770157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070586069635124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052793618174109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047771491934317', '2020-02-08', 'CL', '191.126.54.248', 0, 0, 0),
('3238652429484628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690740874284806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396401593733516', '2020-07-08', 'US', '172.58.110.232', 0, 1, 0),
('1558449757566668', '2020-02-16', 'PY', '190.104.182.190', 0, 0, 0),
('2915787425118411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609385242408903', '2020-08-28', 'US', '2600:8800:100:1686:e10e:d1da:1ec6:afc', 0, 1, 0),
('1766806076663014', '2020-03-04', 'VE', '190.124.31.75', 0, 0, 0),
('1790295251003550', '2020-03-05', 'PE', '190.236.31.151', 0, 0, 0),
('2253610011378052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806239129407861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361828123889185', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:5f41:b89:c42a:7c1a:c619:420a', 0, 0, 0),
('1794990073865367', '2020-02-15', 'US', '2600:6c51:627f:d505:bd62:6bae:e160:e5b4', 0, 0, 0),
('2541164122575568', '2020-03-01', 'US', '2600:387:a:9::4c', 0, 0, 0),
('1974940235867104', '2020-02-27', 'PY', '190.104.174.7', 0, 0, 0),
('1631960296896386', '2020-02-28', 'UY', '167.56.166.84', 0, 0, 0),
('3663719607001897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668305126562078', '', 'EC', '186.47.46.94', 0, 0, 1),
('1715481031836110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893069014068964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529091377217599', '2020-04-14', 'US', '2600:100c:b0a2:b1f6:dc56:aae:3489:3421', 0, 1, 0),
('1850897701625361', '2020-02-15', 'US', '2601:83:4201:d150:5488:f17f:5f29:8d31', 0, 0, 0),
('1611898718858826', '2020-02-26', 'VE', '186.185.120.80', 0, 0, 0),
('1886151114776380', '2020-03-11', 'US', '2601:6c5:300:4970:5b6:3908:86ed:c342', 0, 1, 0),
('1884336634963199', '2020-02-17', 'MX', '170.84.188.47', 0, 0, 0),
('2334345483257588', '2020-02-06', 'BO', '181.114.120.68', 0, 0, 0),
('1583535355069880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924438350942268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809304429100683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649361605188589', '2020-02-24', 'ES', '31.4.226.67', 0, 0, 0),
('1773847609352646', '2020-03-04', 'AR', '181.90.32.199', 0, 0, 0),
('1546086888773933', '2020-02-28', 'CL', '168.196.203.160', 0, 0, 0),
('1500074256758883', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:a355:eea1:f5b9:d64:6d77:6842', 0, 0, 0),
('1377547672350476', '2020-02-29', 'AR', '190.195.179.101', 0, 0, 0),
('2738974716145318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572689362846595', '2020-02-04', 'US', '148.78.1.79', 0, 0, 0),
('2712367465448934', '2020-03-05', 'MX', '2806:104e:18:2e23:254e:9126:de6a:1375', 0, 1, 0),
('2549488388441827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631300143559873', '2020-03-04', 'PE', '181.176.122.41', 0, 0, 0),
('2856029254447754', '', 'IT', '5.169.4.150', 0, 0, 1),
('1718455998185853', '2020-02-03', 'CO', '190.127.196.152', 0, 0, 0),
('1866593696684697', '2020-02-22', 'UY', '2800:a4:c81:be00:74b8:3768:e621:2ec0', 0, 0, 0),
('2005041119512835', '2020-02-29', 'VE', '186.91.167.44', 0, 0, 0),
('1931951913545455', '2020-04-12', 'EC', '2800:370:cb:f4e0:c56a:b09f:b6d1:5855', 0, 1, 0),
('1870386509662812', '2020-04-11', 'CL', '201.219.239.97', 0, 1, 0),
('2009024252479736', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:5294:ecdb:15e6:6b31:7905:fa09', 0, 0, 0),
('1790932914292902', '2020-02-25', 'CR', '190.113.101.21', 0, 0, 0),
('1731783856865966', '2020-03-06', 'CO', '190.84.118.143', 0, 1, 0),
('2562293383881648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591060107645250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822764184440352', '2020-03-04', 'DO', '148.0.248.253', 0, 0, 0),
('3407184729353171', '2020-02-06', 'CO', '190.24.59.1', 0, 0, 0),
('1846050338752502', '2020-02-24', 'AR', '186.183.50.88', 0, 0, 0),
('1809721102374414', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1553257224727973', '2020-02-14', 'BO', '200.87.242.171', 0, 0, 0),
('1436871903090922', '2020-01-28', 'VE', '190.73.20.183', 0, 0, 0),
('1572152509558835', '2020-03-01', 'CO', '190.84.119.60', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2331656686850094', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:928a:339:0:c:a295:5501', 0, 0, 0),
('2636413196405805', '2020-03-03', 'DO', '181.36.196.231', 0, 0, 0),
('2020722808039005', '2020-03-02', 'ES', '2a01:c50f:8542:1400:b4e3:cb96:65d8:a254', 0, 0, 0),
('1698924286841193', '2020-04-10', 'PR', '2607:fb90:762a:9c60:4d4:b682:eada:a46c', 0, 1, 0),
('2778735972157463', '2020-02-24', 'MX', '2806:2f0:91c1:bbaa:d9a6:60f6:8a9b:d17c', 0, 0, 0),
('1730479003669095', '2020-05-15', 'MX', '200.68.137.153', 0, 1, 0),
('2369756066384555', '2020-03-05', 'US', '68.197.34.62', 0, 1, 0),
('1931762073599894', '2020-02-21', 'US', '2601:c2:4001:9620:3ca4:16f8:3c05:b205', 0, 0, 0),
('1572499612839558', '2020-03-07', 'CO', '181.62.23.163', 0, 1, 0),
('2176129359106350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918044341571581', '2020-01-27', 'MX', '189.198.187.176', 0, 0, 0),
('2658058560949546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872278302882579', '2020-02-07', 'MX', '189.218.30.138', 0, 0, 0),
('1610612579030823', '2020-03-07', 'CO', '186.170.176.62', 0, 1, 0),
('1959993787369410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561800013855369', '2020-03-02', 'CL', '190.44.144.3', 0, 0, 0),
('1515172478598420', '2020-03-17', 'EC', '2800:4f0:3a:b070:decf:96ff:fe2d:5a62', 0, 1, 0),
('1919212658100684', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:160a:7fa:85fc:b663:c757:9530', 0, 0, 0),
('1436119223153125', '2020-02-28', 'MX', '189.202.83.4', 0, 0, 0),
('1566597553456562', '2020-03-04', 'CL', '186.11.77.233', 0, 0, 0),
('2615343658491367', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:1704:91ec:9d74:c539:21a6:2899', 0, 0, 0),
('1696796747044104', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1512489638864269', '2020-03-29', 'NI', '152.231.35.114', 0, 1, 0),
('1716907841703824', '2020-03-07', 'AR', '186.141.135.238', 0, 1, 0),
('1604897002957796', '2020-03-04', 'BO', '181.188.162.213', 0, 0, 0),
('1863097987060484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288713054487012', '2020-03-04', 'MX', '201.175.132.35', 0, 0, 0),
('1573005639471858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580451768657363', '2020-03-04', 'AR', '24.232.13.220', 0, 0, 0),
('1838772816194952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024763467588348', '2020-02-13', 'BO', '2800:cd0:d08:dc00:41d8:55a0:d3c1:6c81', 0, 0, 0),
('1560720020644513', '2020-03-03', 'CL', '191.125.8.30', 0, 0, 0),
('2700517986671382', '2020-09-04', 'GT', '190.106.196.36', 0, 1, 0),
('1571036406327787', '2020-03-08', 'CL', '201.188.204.111', 0, 1, 0),
('2716346635086913', '2020-02-04', 'GY', '181.41.85.190', 0, 0, 0),
('1565794463455999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2852605721472061', '2020-03-05', 'PE', '181.176.115.208', 0, 0, 0),
('1935130259911820', '2020-02-26', 'AR', '190.19.163.39', 0, 0, 0),
('2756751867734095', '2020-03-03', 'AR', '181.10.88.10', 0, 0, 0),
('1851160978289691', '2020-03-05', 'MX', '201.144.174.27', 0, 0, 0),
('1704253002973993', '2020-03-03', 'BZ', '138.185.76.81', 0, 0, 0),
('1959628347457318', '2020-02-07', 'US', '2600:1:b145:ec35:e4f6:86ab:5937:ac46', 0, 0, 0),
('2302853459793638', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:440:7e1:3cc9:1ea5:6965:c56b', 0, 0, 0),
('1545956358820547', '2020-03-01', 'AR', '186.139.42.42', 0, 0, 0),
('1853552421331116', '2020-02-23', 'AR', '181.88.211.223', 0, 0, 0),
('2652030954823221', '2020-02-25', 'US', '2600:387:6:9a2::61', 0, 0, 0),
('2233698576652295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481463161880174', '2020-02-16', 'US', '2600:1:f46e:c13:e981:ec41:9f88:59df', 0, 0, 0),
('2004323812915367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659810267418253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683578351698648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850303111765332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816990744977934', '2020-02-24', 'CL', '191.116.95.193', 0, 0, 0),
('1811375362208588', '2020-02-29', 'CL', '190.44.113.102', 0, 0, 0),
('2607828385947575', '2020-08-18', 'EC', '200.7.246.3', 0, 1, 0),
('1517394585024475', '2020-02-14', 'VE', '186.90.105.248', 0, 0, 0),
('1569481506463642', '', 'BO', '181.188.179.56', 0, 0, 1),
('1748619951914757', '2020-03-11', 'US', '71.95.11.180', 0, 1, 0),
('1804178842987051', '2020-03-14', 'MF', '208.78.54.16', 0, 1, 0),
('1827733787298263', '2020-02-09', 'CL', '181.42.20.116', 0, 0, 0),
('1636721663085622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864884886917033', '', 'AR', '190.227.42.120', 0, 0, 1),
('1692805900802277', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:4a26:6a7a:da8f:62f:cda8:b6b6', 0, 1, 0),
('1422346891224045', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1618487131570658', '2020-03-06', 'BO', '181.114.126.173', 0, 1, 0),
('1769116279848163', '2020-03-13', 'AR', '181.22.127.210', 0, 1, 0),
('1545850252149740', '2020-02-06', 'AR', '191.82.230.131', 0, 0, 0),
('1844143282345713', '2020-03-15', 'US', '2605:6000:160e:225a:3078:42ee:83c0:8689', 0, 1, 0),
('1795581627144599', '2020-03-09', 'US', '2600:1702:b10:5650:90e1:b4ea:9dd5:18e0', 0, 1, 0),
('1650153308431276', '2020-03-01', 'EC', '2800:4f0:506:44f0:91a7:a774:21c8:163d', 0, 0, 0),
('1165038526932277', '2020-02-23', 'PY', '190.104.183.99', 0, 0, 0),
('1522860397810939', '2020-03-05', 'CO', '186.80.210.24', 0, 1, 0),
('2449118075101783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803327086352198', '2020-02-23', 'CR', '190.171.112.22', 0, 0, 0),
('1711961348842893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769484173180246', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:5493:bd75:716b:b003:b394:f7ee', 0, 0, 0),
('2339938469371208', '2020-03-12', 'ES', '193.125.157.93', 0, 1, 0),
('1685191954877095', '', '', '', 0, 0, 1),
('3199183946775440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587322764688977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1336866026417433', '2020-02-19', 'AR', '181.29.111.48', 0, 0, 0),
('1566527400111169', '2020-03-08', 'PY', '170.51.53.129', 0, 1, 0),
('1592781250801882', '2020-02-03', 'CL', '201.219.234.33', 0, 0, 0),
('1674641539281102', '2020-03-01', 'UY', '186.54.89.88', 0, 0, 0),
('1807054346033183', '2020-03-08', 'US', '2600:1017:b817:45a1:2da1:dd7f:df2:7905', 0, 1, 0),
('1751660998198300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633290686706961', '', '', '', 0, 0, 1),
('3117512978322351', '2020-03-03', 'PY', '181.120.157.99', 0, 0, 0),
('1579507215476029', '2020-05-18', 'VE', '186.185.149.160', 0, 1, 0),
('2791998964226929', '2020-04-23', 'CU', '152.207.150.45', 0, 1, 0),
('3663550220352169', '2020-02-02', 'MX', '177.236.83.227', 0, 0, 0),
('1895686863788684', '2020-03-17', 'MX', '200.68.128.79', 0, 1, 0),
('1604945422923031', '2020-02-27', 'CO', '186.84.89.172', 0, 0, 0),
('1544116369027274', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1414742245295082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867534533344804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673877046005957', '2020-02-13', 'US', '2600:1:962e:8fbe:351e:e38a:5596:ded0', 0, 0, 0),
('1806397462717977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617715631629078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696523590368914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732336953502212', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:8a3:bf4c:c59b:646a:499f:9db5', 0, 0, 0),
('1153336081435945', '2020-02-03', 'AR', '186.0.181.235', 0, 0, 0),
('2284656034893450', '2020-04-21', 'AR', '181.230.34.45', 0, 1, 0),
('2464465857013849', '2020-02-07', 'MX', '2806:261:411:a045:15fb:d43b:ce06:e1fc', 0, 0, 0),
('2513411145453034', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2493143054145524', '2020-02-21', 'PE', '2800:4b0:400b:51c9:1:1:1064:c0fa', 0, 0, 0),
('2712948248762181', '2020-03-27', 'DO', '2803:19c0:81fe:4f00:de1:cda6:3623:91f0', 0, 1, 0),
('2223068274413145', '2020-02-16', 'ES', '2a01:c50e:142b:c800:35e5:2564:6b41:d45e', 0, 0, 0),
('1888147694591354', '2020-03-12', 'AR', '2800:560:20:1a0b:c1eb:ee5e:1b1f:b76f', 0, 1, 0),
('2661540817252015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860398847377939', '', 'VE', '143.255.85.10', 0, 0, 1),
('2914196188609616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602230586500604', '', 'CL', '200.104.68.101', 0, 0, 1),
('2125129757524803', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:ca4e:ea8b:0:18:3538:9d01', 0, 0, 0),
('1637355409665671', '2020-02-28', 'CL', '179.4.185.133', 0, 0, 0),
('1603055153150839', '2020-03-04', 'US', '2601:587:c180:4980:6954:8e34:9991:6864', 0, 0, 0),
('1630968570333951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767921719995023', '2020-02-29', 'CL', '191.127.12.9', 0, 0, 0),
('2664804000272558', '2020-03-01', 'US', '2601:18d:8c7f:ca40:c8b0:745d:b125:1bb4', 0, 0, 0),
('2198275656910355', '2020-03-10', 'US', '2600:1011:b125:e078:30ef:59de:62c2:b509', 0, 1, 0),
('1775935029140120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316300378460711', '2020-02-27', 'EC', '190.15.128.250', 0, 0, 0),
('1504254453006485', '2020-02-15', 'VE', '186.185.133.232', 0, 0, 0),
('1975541005816103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305202612848730', '2020-03-11', 'ES', '85.48.187.79', 0, 1, 0),
('2021908321152727', '2020-01-27', 'VE', '190.207.246.198', 0, 0, 0),
('1920876441286224', '2020-03-03', 'PE', '2800:200:e810:1a4:291c:ee86:5f32:3723', 0, 0, 0),
('2106917225991514', '2020-03-04', 'AR', '143.0.170.4', 0, 0, 0),
('2939570206095184', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008481202500858', '2020-03-05', 'AR', '201.190.252.64', 0, 1, 0),
('2427521067263665', '2020-06-25', 'US', '2601:58d:301:8610:b06d:491f:ebfb:d34f', 0, 1, 0),
('1594631367330968', '2020-02-25', 'AR', '170.245.210.3', 0, 0, 0),
('1563523487016188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574496335974919', '2020-02-03', 'PE', '190.233.28.93', 0, 0, 0),
('1806119819407154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725915090805546', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:295b:f800:d0c1:4df8:41bf:2ece', 0, 0, 0),
('1474132356029303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813587971986339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264045340373224', '2020-02-22', 'CO', '181.59.157.226', 0, 0, 0),
('1721353937885055', '2020-03-06', 'UY', '179.28.210.146', 0, 1, 0),
('2389228607867091', '2020-03-05', 'AR', '190.247.99.45', 0, 1, 0),
('1772321159509504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2952440741440832', '2020-01-29', 'ES', '139.47.28.149', 0, 0, 0),
('1685749381468995', '2020-03-23', 'BO', '200.87.95.232', 0, 1, 0),
('1988493661229364', '2020-03-29', 'US', '24.189.4.112', 0, 1, 0),
('3438915426149738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2963051633706183', '2020-03-04', 'CL', '167.250.54.90', 0, 0, 0),
('2036304396384533', '2020-01-30', 'US', '2601:147:4201:10a0:359f:d50e:25ae:9a43', 0, 0, 0),
('1689544867759893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758053194255480', '2020-02-28', 'CL', '45.232.92.143', 0, 0, 0),
('1705805956142616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104723432945619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153870918003174', '', 'ES', '37.132.179.165', 0, 0, 1),
('1994466777249201', '2020-02-07', 'AR', '186.143.133.119', 0, 0, 0),
('1783793085029335', '2020-04-06', 'PE', '181.64.4.189', 0, 1, 0),
('2128863843802136', '2020-02-27', 'US', '63.210.232.130', 0, 0, 0),
('1753066604767816', '2020-02-27', 'CL', '186.21.204.180', 0, 0, 0),
('1667934179912189', '2020-03-10', 'CL', '191.125.157.240', 0, 1, 0),
('1571971919559954', '2020-02-18', 'BO', '190.171.238.186', 0, 0, 0),
('2478269605524834', '2020-03-06', 'ES', '89.141.154.102', 0, 1, 0),
('1733035633426236', '2020-03-21', 'CL', '201.219.236.141', 0, 1, 0),
('1619259651497563', '2020-02-29', 'MX', '201.166.169.67', 0, 0, 0),
('2344807348881949', '2020-02-12', 'DO', '179.53.93.233', 0, 0, 0),
('2198449573545961', '2020-02-26', 'ES', '213.177.196.196', 0, 0, 0),
('1663526670430042', '2020-03-13', 'AR', '191.97.99.155', 0, 1, 0),
('1412648662195588', '2020-03-04', 'EC', '190.111.82.76', 0, 0, 0),
('1684953468235631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410145369097279', '2020-04-10', 'CO', '191.89.130.70', 0, 1, 0),
('1892589427449254', '', 'ES', '185.104.167.133', 0, 0, 1),
('1591457840946890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006446159467112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540114359410776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437050193089940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625387290877820', '2020-07-02', 'BO', '190.104.20.63', 0, 1, 0),
('2898385893520898', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1716140255161889', '2020-02-03', 'VE', '186.185.114.137', 0, 0, 0),
('1819729224731525', '2020-03-01', 'US', '72.83.3.233', 0, 0, 0),
('1817296085022136', '2020-02-28', 'US', '99.93.105.141', 0, 0, 0),
('1597692453619932', '2020-03-07', 'EC', '2800:370:ca:23d0:490f:107e:caa:e8e0', 0, 1, 0),
('1440749952690981', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:a390:f470:4121:18ad:ab6f:16dc', 0, 0, 0),
('2646887412033740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034667549994166', '2020-03-02', 'ES', '185.124.31.253', 0, 0, 0),
('1621605894596519', '2020-07-30', 'MX', '2806:108e:19:50b:9cad:469e:199b:cd34', 0, 1, 0),
('2706351509438741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1256223461145492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875024072516092', '2020-02-28', 'AR', '181.117.224.8', 0, 0, 0),
('2282855021799800', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:3828:a1e9:0:7:8997:f601', 0, 0, 0),
('1974587342648972', '', 'US', '71.211.6.241', 0, 0, 1),
('2023195074368218', '', 'US', '2607:fb90:c283:edfe:0:9:f3c6:1801', 0, 0, 1),
('3167482526657440', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2283061048448091', '2020-01-30', 'DO', '190.80.246.143', 0, 0, 0),
('1818982754863644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787771801270774', '2020-06-24', 'US', '2600:1700:6500:d5b0:d955:a684:fa3d:a07d', 0, 1, 0),
('1556746077774843', '2020-03-03', 'AR', '138.186.148.2', 0, 0, 0),
('2199802663448544', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c5a7:d6ca:f742:2bad:e143:4898', 0, 0, 0),
('1793198230750880', '2020-03-05', 'CL', '181.226.113.192', 0, 0, 0),
('1416770465117077', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('3589983814374942', '2020-02-05', 'PE', '181.176.118.236', 0, 0, 0),
('1525407797566815', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:bd9:dbe6:ed65:f2af:17c4:384e', 0, 0, 0),
('2520146874677298', '', 'AR', '2800:810:555:610:e17f:883a:2c57:4828', 0, 0, 1),
('1698945560161847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493286840780630', '2020-01-28', 'AR', '190.226.109.13', 0, 0, 0),
('1716277425108412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999039850170900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029879287052783', '2020-03-07', 'MX', '200.68.142.37', 0, 1, 0),
('2141006162654681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935723593123937', '2020-02-05', 'EC', '186.66.246.186', 0, 0, 0),
('1753894974649868', '2020-03-04', 'VE', '190.207.211.149', 0, 0, 0),
('2674342499325563', '2020-03-04', 'AR', '186.143.166.214', 0, 0, 0),
('904447733013733', '2020-03-07', 'VE', '190.37.65.89', 0, 1, 0),
('2319301614810425', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:f059:9cfd:8bbf:1f1d:c8ac:2f06', 0, 0, 0),
('1688436991270306', '2020-02-01', 'PE', '190.42.80.31', 0, 0, 0),
('2034037283324455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511994325595134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867581573339070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152360311511887', '2020-03-13', 'ES', '82.130.180.166', 0, 1, 0),
('1215471798554401', '2020-02-06', 'VE', '201.249.119.89', 0, 0, 0),
('1801815773226256', '2020-03-08', 'MX', '201.141.94.31', 0, 1, 0),
('2301952099830686', '2020-03-03', 'MX', '201.175.173.201', 0, 0, 0),
('2769103953151540', '2020-03-05', 'MX', '189.157.57.18', 0, 1, 0),
('1495910117171257', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('3052513364773852', '2020-03-03', 'ES', '185.124.30.99', 0, 0, 0),
('1547322745388422', '2020-03-03', 'VE', '200.93.90.124', 0, 0, 0),
('1744709765593144', '2020-02-13', 'VE', '190.72.151.152', 0, 0, 0),
('1879666982148207', '2020-03-22', 'US', '2605:e000:151e:45ee:12d:4c05:44e8:9943', 0, 1, 0),
('1828712590509293', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:902::60', 0, 0, 0),
('1813095422141229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959332700761562', '2020-03-23', 'VE', '190.77.37.247', 0, 1, 0),
('1654612694631256', '2020-03-06', 'SE', '94.254.23.93', 0, 1, 0),
('2250845988291945', '2020-02-17', 'ES', '195.135.249.189', 0, 0, 0),
('2479477782076554', '2020-03-10', 'ES', '46.136.116.150', 0, 1, 0),
('2316829438342518', '2020-03-01', 'AR', '181.114.142.183', 0, 0, 0),
('2632205573534757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404584049668840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141020355916101', '2020-03-06', 'US', '67.248.62.250', 0, 1, 0),
('1709903432472674', '2020-07-18', 'US', '2600:1702:3660:66e0:55c1:24e:b0b0:4a8a', 0, 1, 0),
('3143452265684480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1325097184261240', '2020-03-01', 'VE', '186.167.244.195', 0, 0, 0),
('2627264647368806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664431716932236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010104322381645', '2020-03-06', 'US', '174.31.86.208', 0, 1, 0),
('1578323648871644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283426528396080', '2020-02-09', 'US', '2600:387:b:9a2::18', 0, 0, 0),
('2204489072926660', '2020-03-02', 'PR', '2600:1:d02e:c377:78bf:1896:d1eb:66f2', 0, 0, 0),
('1788321554553175', '2020-02-11', 'CR', '201.191.199.94', 0, 0, 0),
('3056613251016317', '2020-03-03', 'ES', '139.47.4.136', 0, 0, 0),
('2094618153974664', '2020-03-05', 'IL', '85.250.146.102', 0, 0, 0),
('2136875812995455', '', 'CO', '190.84.118.24', 0, 0, 1),
('2064400900286104', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1220:c1b:e5a2:bbbb:4086:ee41', 0, 0, 0),
('1900409216706725', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:56b2:dd13:0:6:1226:8a01', 0, 0, 0),
('1517654608282238', '2020-02-18', 'AR', '191.84.222.233', 0, 0, 0),
('1776752765733867', '2020-03-24', 'US', '2600:1700:61c0:c360:d8e2:d46b:43fd:9af0', 0, 1, 0),
('2722226554483807', '2020-02-21', 'ES', '79.155.14.112', 0, 0, 0),
('3087955854554781', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:4260:73c0:d56a:dceb:1c72:2b28', 0, 0, 0),
('1827557280649662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415143468611525', '2020-03-14', 'PE', '45.231.32.251', 0, 1, 0),
('2624077927621114', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1762598460425401', '2020-03-02', 'MX', '200.68.132.63', 0, 0, 0),
('2002100653184251', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:c22a:54a9:d835:b1fc:7463:5e48', 0, 0, 0),
('1772613392861894', '2020-03-19', 'US', '2600:1:91a6:54ad:d0a2:cd5f:eb24:5ab6', 0, 1, 0),
('1687013354759757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599252590121843', '', 'ES', '89.128.46.63', 0, 0, 1),
('1502644046501025', '2020-02-22', 'US', '108.212.73.3', 0, 0, 0),
('1787489961301861', '2020-02-15', 'PE', '181.64.238.57', 0, 0, 0),
('1783184038382443', '2020-02-25', 'MX', '200.68.128.11', 0, 0, 0),
('1591055420942804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1834256676703349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187155374628636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189716334382042', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:d69:91b:21ce:1dfb:8695:2107', 0, 0, 0),
('1832429990132565', '2020-03-04', 'ES', '92.176.247.184', 0, 0, 0),
('1561897020567266', '2020-03-04', 'CL', '201.188.188.170', 0, 0, 0),
('2060860787281742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562640660479523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770519596352354', '2020-08-13', 'MX', '2806:1000:8102:cb50:dd71:8f5b:24c2:4ca1', 0, 1, 0),
('2485452181478877', '2020-03-04', 'ES', '31.4.220.115', 0, 0, 0),
('2334543159906986', '2020-03-07', 'US', '2606:6000:63c0:e700:e037:3acb:ac04:afbd', 0, 1, 0),
('2276409459040710', '2020-03-03', 'US', '69.254.138.80', 0, 0, 0),
('1918292798247956', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:5101:e5d0:c0ac:5fe2:7685:4177', 0, 0, 0),
('1837755123000603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425622194219166', '2020-03-04', 'ES', '79.153.20.43', 0, 0, 0),
('1921245747895490', '2020-03-10', 'US', '2601:282:f01:b6f0:890b:a6b1:f9ba:cf77', 0, 1, 0),
('2579518425408557', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ca40:3b65:4f52:c12:e1c:eaf7', 0, 0, 0),
('1766036573468795', '2020-02-27', 'MX', '189.218.112.165', 0, 0, 0),
('1568885546540724', '2020-03-09', 'CR', '201.196.85.102', 0, 1, 0),
('1446324475497186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893420680768357', '2020-07-06', 'US', '172.58.23.192', 0, 1, 0),
('1799696616788495', '2020-03-09', 'US', '2601:989:4104:8500:ac2b:dc54:165c:cca1', 0, 1, 0),
('1562208310558212', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:4aed:4808:a4b9:d963:564f:4d0', 0, 0, 0),
('1774656059323440', '2020-06-03', 'US', '70.178.89.93', 0, 1, 0),
('2298647696828124', '2020-03-26', 'MX', '177.247.60.8', 0, 1, 0),
('2020932957953064', '2020-03-05', 'US', '2601:647:8480:a320:e84c:47d1:6a8d:a650', 0, 1, 0),
('2790635957676365', '2020-03-06', 'ES', '93.176.157.170', 0, 1, 0),
('1882400215185271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837655562978952', '2020-03-11', 'US', '2600:1:b14f:7de:6c22:d085:b429:f49e', 0, 1, 0),
('1981247805267090', '2020-03-03', 'US', '172.58.19.101', 0, 0, 0),
('2141620409183033', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b119:af71:6483:9175:b6d:1859', 0, 0, 0),
('994653383991842', '2020-03-28', 'US', '2607:fb90:2162:bafb:a1bb:c4bc:4e04:449f', 0, 1, 0),
('1668131186633452', '2020-02-11', 'US', '2601:249:800:6a70:6883:81d5:e80b:ba1d', 0, 0, 0),
('2090097871077787', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:af84:6d00:214d:1640:835b:24d5', 0, 0, 0),
('1546277018826835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073177236113550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933780483353685', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:46a8:6c21:d8bf:d74f:ed0e:bf29', 0, 1, 0),
('2941705979189018', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:807::55', 0, 0, 0),
('2493626324000249', '2020-02-08', 'CO', '190.130.93.177', 0, 0, 0),
('1750139885097243', '2020-02-10', 'US', '2606:6000:d6d0:e000:a4ff:8ca4:28e6:f586', 0, 0, 0),
('1680640625394909', '2020-04-07', 'US', '2600:8801:2180:481:5041:8d5:6ccc:ce1b', 0, 1, 0),
('2780107795379155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034745929913539', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:4a3d:8c2d:16c2:194c:b3e4:d270', 0, 0, 0),
('2252669364758924', '2020-02-05', 'MX', '187.132.82.147', 0, 0, 0),
('2345111835502283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628829067221758', '2020-02-06', 'US', '71.83.226.117', 0, 0, 0),
('2697315520286039', '2020-03-17', 'US', '2604:2000:1107:430d:8ceb:b8a7:11d4:50b8', 0, 1, 0),
('1839484392752148', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:7:fd89:f4c8:40d3:e85a:dab', 0, 0, 0),
('1861326803961014', '2020-03-09', 'US', '2600:1700:ed00:13a0:d5b4:3d20:3c5e:5593', 0, 1, 0),
('1619308598191807', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:dc15:c93c:178:1718:b6ec:8997', 0, 0, 0),
('1931178260327610', '2020-06-12', 'US', '2605:e000:1419:d410:8049:13ae:77f7:4366', 0, 1, 0),
('2012914798810449', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:160c:836c:8879:2ab9:9d33:c506', 0, 0, 0),
('1873102716088707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897262580356116', '2020-04-11', 'US', '135.26.10.133', 0, 1, 0),
('2192062147501606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861275827291217', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.16', 0, 0, 0),
('1817219098374246', '2020-06-09', 'US', '2605:e000:fbc1:c100:15ce:720d:4ba9:86bf', 0, 1, 0),
('2447037301974871', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:e778:a28e:71b1:fe99:8e19:346c', 0, 1, 0),
('1859577754155897', '2020-02-24', 'US', '73.202.114.121', 0, 0, 0),
('2005515479523269', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:1d:1570:b817:68a9:9c08:1fc1', 0, 1, 0),
('2675072132565959', '2020-02-20', 'ES', '37.14.226.166', 0, 0, 0),
('1597785180328469', '2020-03-08', 'PE', '201.230.200.37', 0, 1, 0),
('2630086753699588', '2020-02-17', 'US', '99.203.10.133', 0, 0, 0),
('2249208731774058', '2020-03-04', 'US', '2600:100f:b12e:4fae:4042:9029:6760:87a7', 0, 0, 0),
('2939141312772036', '2020-01-29', 'PE', '190.236.203.2', 0, 0, 0),
('1800857146632911', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:1022:c964:f948:2316:8a03:9193', 0, 0, 0),
('1767718183260491', '2020-02-24', 'VE', '190.37.41.105', 0, 0, 0),
('2618757164816441', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:8a70:a370:6c1f:6611:df64:1256', 0, 0, 0),
('2490839510955960', '2020-03-02', 'AR', '181.192.68.117', 0, 0, 0),
('2677604275653988', '2020-02-29', 'GT', '190.149.33.12', 0, 0, 0),
('1743674779094645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061809147176547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1192633194173178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771901329519983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963158487123241', '2020-03-23', 'US', '2600:1011:b02d:8b9c:b9dc:1421:8d0a:fe62', 0, 1, 0),
('1860745323966569', '2020-03-07', 'MX', '189.240.29.241', 0, 1, 0),
('1840777072668612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902844943097788', '2020-03-02', 'US', '100.15.101.201', 0, 0, 0),
('1818165548304405', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:1205:2b0:980a:bd3:681d:6c0a', 0, 0, 0),
('1454950421284397', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:b941:d23a:b949:60af:4b6f:cd95', 0, 0, 0),
('2269983626450893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540163856097035', '2020-02-22', 'MX', '201.175.159.89', 0, 0, 0),
('3058569464154938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797666073653472', '2020-03-15', 'MX', '2806:101e:9:634e:c5fc:ca06:40c6:ec32', 0, 1, 0),
('1591189294307370', '2020-03-05', 'AR', '190.230.151.242', 0, 0, 0),
('1809629615805476', '2020-03-02', 'ES', '84.78.251.5', 0, 0, 0),
('1975616402555261', '2020-02-07', 'US', '173.3.164.8', 0, 0, 0),
('2209700249086716', '2020-03-05', 'ES', '195.135.250.31', 0, 1, 0),
('1668412593251723', '2020-02-02', 'US', '2605:6000:1808:2090:2deb:28bd:d86a:c981', 0, 0, 0),
('1776054122428341', '', 'UY', '167.56.230.84', 0, 0, 1),
('2306345729435418', '2020-03-01', 'US', '73.92.25.183', 0, 0, 0),
('2036730256344002', '2020-03-06', 'US', '71.6.92.42', 0, 1, 0),
('1716042428494114', '2020-03-14', 'US', '2600:1700:f5b1:52c0:7d1d:b258:931f:470a', 0, 1, 0),
('2567368933280120', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:141a:42ab:bdb2:541b:406d:1c34', 0, 0, 0),
('1660238677385586', '2020-03-01', 'GT', '190.61.50.93', 0, 0, 0),
('2906264222719181', '', '', '', 0, 0, 1),
('3131389593569069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831173043596981', '2020-02-18', 'US', '50.38.64.4', 0, 0, 0),
('3230269226998867', '2020-02-06', 'ES', '212.106.243.24', 0, 0, 0),
('1637432503027222', '2020-04-21', 'US', '2601:243:1200:710:2425:526d:cf65:7852', 0, 1, 0),
('2043554895701544', '', 'US', '2605:e000:aa14:d800:a581:ad1f:1550:6dae', 0, 0, 1),
('1641337189305708', '2020-03-23', 'MX', '2806:10ae:f:8288:7400:e2d5:2369:4b9f', 0, 1, 0),
('1804834746300205', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4c23:4c2f:603c:97e7:5053:8170', 0, 0, 0),
('2394957850515215', '2020-03-07', 'US', '12.200.58.15', 0, 1, 0),
('1597831566933390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869795843136523', '2020-05-09', 'US', '2601:282:4200:3a70:8908:9688:9ab6:7582', 0, 1, 0),
('2096193653777836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800373696687161', '2020-03-22', 'US', '2601:646:8002:e1d0:89c4:9cce:e80b:d0fe', 0, 1, 0),
('1506257042808512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451626591626494', '2020-01-29', 'CO', '181.152.37.26', 0, 0, 0),
('1400124823432868', '2020-02-29', 'MX', '200.68.142.33', 0, 0, 0),
('2398897166851098', '2020-02-05', 'US', '2600:6c56:7f08:1943:9da7:7898:e737:e45', 0, 0, 0),
('1792567877530075', '2020-02-08', 'US', '2600:387:6:9a2::38', 0, 0, 0),
('1859022044190157', '2020-03-04', 'US', '98.173.203.98', 0, 0, 0),
('1581118231937607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2441023689242866', '2020-03-06', 'US', '2606:a000:1504:43f4:d15b:f7d9:201:4807', 0, 1, 0),
('2377146518984363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832500123530169', '2020-03-10', 'US', '2605:e000:1526:856f:400e:430e:b3fb:45a3', 0, 1, 0),
('1929164203788804', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:aa70:2a65:0:6:1342:401', 0, 0, 0),
('1919146991473341', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c661:df0d:0:19:6159:1', 0, 0, 0),
('2429444033734856', '2020-03-02', 'US', '172.58.35.221', 0, 0, 0),
('1732150830175963', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:4:f542:5cb0:c8a3:14c7:251c', 0, 0, 0),
('1492627977515163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246928162015572', '2020-02-19', 'US', '2600:387:8:7::8f', 0, 0, 0),
('1564257680361339', '2020-03-25', 'MX', '201.144.174.26', 0, 1, 0),
('2114319545304878', '', 'PR', '99.203.6.153', 0, 0, 1),
('1467318403366397', '2020-02-14', 'MX', '189.152.212.217', 0, 0, 0),
('2131638030191916', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b100:86c3:f065:82b0:3093:d78d', 0, 0, 0),
('2362698430440974', '2020-02-27', 'US', '100.37.48.45', 0, 0, 0),
('2454917584539273', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1838670336209051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740723465971824', '2020-03-24', 'MX', '2806:108e:18:261f:f95f:61e8:7e45:6f56', 0, 1, 0),
('2161684650551557', '2020-07-26', 'MX', '200.68.151.84', 0, 1, 0),
('1862167470548761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856047327818256', '2020-03-06', 'MX', '200.68.141.46', 0, 1, 0),
('1138993796202999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590119377769766', '2020-03-01', 'MX', '201.162.168.52', 0, 0, 0),
('1817393861690070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233488010090254', '2020-02-03', 'BO', '179.58.100.132', 0, 0, 0),
('1156663314458697', '2020-02-02', 'US', '2601:280:8201:3610:3ca2:977c:440b:71', 0, 0, 0),
('1808892162514492', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:66ab:752d:2830:bc6a:b800:b9dd', 0, 0, 0),
('2048177635233955', '2020-02-12', 'US', '47.221.114.109', 0, 0, 0),
('1789949061076724', '2020-02-16', 'MX', '187.244.173.110', 0, 0, 0),
('1820709331332607', '2020-03-02', 'MX', '177.236.53.20', 0, 0, 0),
('2636909716339212', '2020-02-16', 'ES', '84.78.243.39', 0, 0, 0),
('1773097952702037', '2020-02-24', 'MX', '187.216.12.180', 0, 0, 0),
('3548773185194538', '2020-03-04', 'AR', '186.61.69.15', 0, 0, 0),
('3307024609368468', '2020-03-26', 'AR', '186.143.133.234', 0, 1, 0),
('1363578500412802', '', 'MX', '201.175.150.152', 0, 0, 1),
('1636494016412127', '2020-02-21', 'MX', '201.141.11.231', 0, 0, 0),
('2602287393152990', '2020-02-14', 'MX', '200.68.139.4', 0, 0, 0),
('2172489022823346', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:e71e:28ef:7169:9268:a6b4:4b7', 0, 1, 0),
('3717211704986302', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:842a:2854:0:18:78a5:7201', 0, 1, 0),
('1850335671756002', '2020-02-22', 'US', '2601:643:8000:8500:c442:ac72:226c:4749', 0, 0, 0),
('1862327927145790', '2020-02-27', 'MX', '201.141.203.123', 0, 0, 0),
('1780123975354369', '2020-02-21', 'PE', '190.234.106.177', 0, 0, 0),
('1788628647882260', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:a3be:ca1a:302b:8820:397e:598a', 0, 0, 0),
('1709501709110111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621978221217352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541721525928634', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:66d9:c74c:0:1f:17ed:fa01', 0, 0, 0),
('1657035100983320', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1870778236346598', '2020-02-15', 'US', '99.19.115.111', 0, 0, 0),
('2066854713346055', '2020-03-05', 'US', '2603:9001:302:3ec4:add9:10d3:7a81:956c', 0, 0, 0),
('1136782979758497', '2020-02-06', 'MX', '189.218.42.30', 0, 0, 0),
('3274956702576691', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4e97:6385:a225:4b5a:9877:1f3c', 0, 0, 0),
('727169230740030', '2020-03-09', 'MX', '200.68.151.135', 0, 1, 0),
('1747402508703557', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:56d4:e349:0:3:a714:4001', 0, 0, 0),
('1504112213041376', '2020-03-03', 'MX', '189.130.146.5', 0, 0, 0),
('1687136601321546', '2020-03-03', 'PE', '190.234.138.198', 0, 0, 0),
('1539683026145700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839031669548347', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:c2f:e6c4:999b:ebe9:c1b9:3ccd', 0, 0, 0),
('2764142316959131', '2020-03-01', 'US', '47.147.21.10', 0, 0, 0),
('2360423040696514', '2020-02-05', 'US', '2600:387:b:9a2::31', 0, 0, 0),
('1779251158861103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988924587814265', '2020-03-02', 'MX', '177.237.42.69', 0, 0, 0),
('2663874656985187', '2020-03-17', 'BE', '2a02:a03f:818d:6e00:b0c8:6997:a5b9:5b91', 0, 1, 0),
('1580127768774585', '2020-03-22', 'MX', '187.195.193.154', 0, 1, 0),
('1575348909208574', '2020-02-24', 'PE', '2800:200:f0c0:f37:bdc8:7c7e:b5be:34b8', 0, 0, 0),
('1514019562027055', '2020-03-05', 'MX', '190.123.43.0', 0, 1, 0),
('2120948964635440', '2020-02-26', 'US', '99.203.11.241', 0, 0, 0),
('1584168108318382', '2020-02-28', 'CO', '181.59.181.179', 0, 0, 0),
('2585651984780775', '2020-03-09', 'US', '108.219.9.188', 0, 1, 0),
('1662336893788717', '2020-03-04', 'LB', '185.81.141.105', 0, 0, 0),
('1688550257855311', '2020-03-05', 'GT', '190.148.52.174', 0, 1, 0),
('1838399169577955', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:f38:6a53:65a5:9ff3:e50c:d404', 0, 0, 0),
('2310675275635720', '2020-03-03', 'ES', '88.17.76.13', 0, 0, 0),
('1813931638682006', '2020-03-03', 'CL', '186.11.90.17', 0, 0, 0),
('1773184302715874', '2020-03-04', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1610853378968232', '2020-03-10', 'MX', '2806:10ae:11:732d:2049:c933:8986:236d', 0, 1, 0),
('1958018830947212', '2020-02-15', 'HN', '168.228.193.108', 0, 0, 0),
('1608397002623313', '2020-03-05', 'US', '99.203.11.29', 0, 1, 0),
('1792261427541669', '2020-03-21', 'ES', '185.224.76.192', 0, 1, 0),
('1791734324220171', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:21b4:aca7:44e4:a2da:82dc:9234', 0, 0, 0),
('1944993518856448', '2020-03-18', 'US', '2600:8802:5600:1530:5c99:e43b:7a98:9bf7', 0, 1, 0),
('2701574726575894', '2020-02-09', 'MX', '2806:103e:14:2274:a49a:46af:8d2f:2ff9', 0, 0, 0),
('3785508474796351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837537749614955', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:47c7:eaef:111f:226b:697c:8f84', 0, 1, 0),
('1668223296577462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078119815607676', '2020-03-01', 'ES', '85.48.186.158', 0, 0, 0),
('1566502340123837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204616009566667', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:e6a8:f56:110b:a502:eb56:b4ff', 0, 0, 0),
('1674813159224151', '2020-02-20', 'MX', '187.212.169.11', 0, 0, 0),
('2640628665962963', '2020-02-17', 'US', '107.77.220.199', 0, 0, 0),
('1857677604324759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252727348105571', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b1ad:7c06:0:62:76d1:ae01', 0, 0, 0),
('2678504972203782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214202721927130', '2020-03-04', 'MX', '177.246.220.233', 0, 0, 0),
('1789758937758836', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:bc20:2ed0:c8df:fce9:5f2f:b7ca', 0, 0, 0),
('1534867286620498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610870545629230', '2020-02-26', 'MX', '2806:105e:6:7410:901:431d:c190:cd9d', 0, 0, 0),
('1697398213723263', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1797302127008400', '2020-03-15', 'CO', '181.58.200.45', 0, 1, 0),
('2198680070166737', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e77a:ee1c:b996:7af2:1064:e405', 0, 0, 0),
('1796128887078373', '2020-02-13', 'US', '73.92.73.75', 0, 0, 0),
('1907501285984376', '2020-03-02', 'US', '2600:6c52:6b00:1f9f:110e:3d4f:65e2:3109', 0, 0, 0),
('2071286856291022', '2020-02-04', 'US', '2605:e000:100c:400:31d9:2319:a150:46d1', 0, 0, 0),
('2568705513240902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482990255136939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747959001935199', '2020-03-06', 'CR', '201.197.36.16', 0, 1, 0),
('1902490366476010', '2020-04-07', 'US', '2600:8802:5200:4e5:1444:9205:3e54:293a', 0, 1, 0),
('1759402664129059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921400481310962', '2020-04-07', 'US', '2605:6000:1517:4c6:837:9e8a:9b62:756b', 0, 1, 0),
('1914307565333623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759790790784672', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:1302:438b:585:904a:f864:8551', 0, 0, 0),
('1531105183625540', '2020-03-06', 'PE', '190.239.64.33', 0, 1, 0),
('1504238616354978', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:86a3:b86a:0:a:cd2f:7d01', 0, 0, 0),
('1803460343075132', '2020-03-04', 'US', '108.41.108.89', 0, 0, 0),
('1909949432391564', '2020-01-29', 'US', '2605:e000:8849:7d00:9c23:2873:fba8:edb6', 0, 0, 0),
('1636537349763556', '2020-02-25', 'MX', '187.187.224.6', 0, 0, 0),
('2745409765532864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612110115540732', '2020-03-14', 'AR', '181.1.203.121', 0, 1, 0),
('1571946449554820', '2020-03-06', 'PE', '190.233.231.25', 0, 1, 0),
('1830873180258377', '2020-03-25', 'EC', '179.49.27.192', 0, 1, 0),
('1925813174131722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665816940152802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129985870347880', '2020-02-18', 'US', '107.77.173.24', 0, 0, 0),
('1962393913795104', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.34', 0, 0, 0),
('1590275311078959', '2020-02-28', 'US', '156.3.60.12', 0, 0, 0),
('1438482112929023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966434790080952', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:e742:d11f:129a:bf8f:8a79:c5de', 0, 0, 0),
('1734020689983435', '2020-04-19', 'PE', '200.106.89.118', 0, 1, 0),
('1827923203927838', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:e6e6:2af3:5dd0:2076:69be:363', 0, 0, 0),
('2128340093864753', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:3a17:8bb2:0:4:e494:7f01', 0, 1, 0),
('2259301600838742', '2020-04-06', 'MX', '2806:263:c405:80d2:c099:5c17:4999:2091', 0, 1, 0),
('2244525555559530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901630443198014', '2020-02-06', 'CO', '181.51.32.99', 0, 0, 0),
('2737156762961464', '', 'US', '2600:1010:b11c:eba8:8ca5:df89:d00:12e4', 0, 0, 1),
('1759501874095046', '2020-02-23', 'PY', '181.126.198.154', 0, 0, 0),
('1823648481058428', '2020-03-05', 'US', '65.130.62.109', 0, 1, 0),
('1745056072207205', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('3437299773007258', '2020-03-08', 'US', '2600:1:c521:b25e:3c07:79d1:7144:1479', 0, 1, 0),
('1581715788578874', '2020-03-05', 'MX', '201.144.174.23', 0, 1, 0),
('1483789265053643', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2213437098729919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237733909631817', '2020-03-06', 'US', '2600:387:6:902::53', 0, 1, 0),
('1882247575226973', '2020-03-07', 'MX', '187.151.135.254', 0, 1, 0),
('1706791889359400', '2020-03-03', 'MX', '201.163.246.227', 0, 0, 0),
('1602142266537987', '2020-02-29', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1749861491733503', '2020-04-06', 'MX', '2806:10ae:5:23fe:c817:da67:d7ee:1f3d', 0, 1, 0),
('1608145055931000', '2020-03-06', 'US', '172.58.142.229', 0, 1, 0),
('1985219538263106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159916764023454', '2020-03-19', 'US', '2601:280:4d01:2a00:ca8:ba48:f9cd:758a', 0, 1, 0),
('2097893973559393', '2020-02-24', 'MX', '2806:1000:8002:3dd6:fc39:d825:1de2:ad13', 0, 0, 0),
('1849807508423984', '2020-02-09', 'MX', '187.237.14.203', 0, 0, 0),
('1848363321867730', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a09f:88da:115:1d48:9eb9:20a8', 0, 0, 0),
('2212163562158677', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:3a80:a6c:ecc7:f049:9681:9a7b', 0, 0, 0),
('3374789022546370', '2020-02-28', 'CU', '152.207.149.252', 0, 0, 0),
('1913083075378171', '2020-03-05', 'US', '68.195.129.155', 0, 1, 0),
('2076527805739911', '2020-05-18', 'US', '107.77.169.24', 0, 1, 0),
('1945369185538730', '2020-02-28', 'MX', '177.239.160.226', 0, 0, 0),
('1739785899406571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282536665155977', '2020-08-13', 'AR', '190.50.36.130', 0, 1, 0),
('2578239015550200', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:40e5:bca8:870:c760:2c3a:b41', 0, 0, 0),
('2121081067973171', '2020-03-03', 'MX', '189.216.131.234', 0, 0, 0),
('1795781330530216', '2020-02-17', 'US', '2605:e000:1f00:c092:509d:cc69:7e34:995f', 0, 0, 0),
('2242906295803826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194806757263431', '2020-03-02', 'MX', '187.188.153.195', 0, 0, 0),
('2126659097344907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775653102509484', '2020-04-08', 'MX', '2806:10a6:1a:7d2a:c9fb:fb3a:721b:3505', 0, 1, 0),
('1759957247373729', '2020-03-02', 'US', '2600:8801:3385:ea00:3cf8:1302:efdf:1a43', 0, 0, 0),
('2294052490608340', '2020-02-20', 'MX', '177.224.77.95', 0, 0, 0),
('1271567102944638', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:18:9c7:51d9:ea2f:3e4c:a442', 0, 0, 0),
('1802513893112565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901787056536186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744770422286829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922952931157258', '2020-03-04', 'US', '107.242.113.63', 0, 0, 0),
('3421243654614561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065581286794267', '2020-03-08', 'US', '67.245.75.213', 0, 1, 0),
('2845253782192437', '2020-03-02', 'SV', '190.87.162.19', 0, 0, 0),
('1433884040056673', '2020-02-20', 'MX', '187.211.152.79', 0, 0, 0),
('2802366676443731', '2020-03-05', 'US', '2601:940:4200:1ec0:a544:a98f:d561:6507', 0, 0, 0),
('1827862010638191', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:7bc4:ad00:d100:74ac:ab4f:8964', 0, 0, 0),
('2262143393818378', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:121d:913:4c28:6409:aa1b:cd4e', 0, 0, 0),
('1938185196218233', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.23', 0, 0, 0),
('2383425245031359', '2020-02-26', 'PR', '2600:1:d006:1879:0:39:f2a6:e901', 0, 0, 0),
('1537066149739843', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:4:25c9:41a1:c526:214a:31c1', 0, 0, 0),
('2168333283200675', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:ca42:3d17:da34:3c16:3fd0:a0c', 0, 1, 0),
('1802656236474143', '2020-03-05', 'HN', '170.244.157.71', 0, 1, 0),
('2433537186718640', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7299:99fd:0:1a:42a8:6301', 0, 0, 0),
('1277206155712606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682280531815281', '', 'AR', '186.137.11.182', 0, 0, 1),
('2099431256839624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796471400405701', '2020-03-04', 'MX', '189.192.231.145', 0, 0, 0),
('2105020522864421', '2020-02-13', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('2019530568078172', '2020-05-29', 'US', '2600:1702:910:3450:1149:cc17:4555:9fd9', 0, 1, 0),
('1752587611444461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501561606637374', '2020-03-15', 'MX', '200.68.135.132', 0, 1, 0),
('2088600981190947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560709114040679', '2020-03-02', 'US', '2600:6c5a:657f:d4d3:5497:92ad:daf3:e584', 0, 0, 0),
('3020822624603810', '2020-03-01', 'BO', '181.115.131.229', 0, 0, 0),
('2723747247670540', '2020-03-02', 'PE', '132.251.3.196', 0, 0, 0),
('2688744367822368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599276933494979', '2020-03-01', 'EC', '186.178.171.8', 0, 0, 0),
('1833915816678212', '2020-02-10', 'US', '128.92.13.131', 0, 0, 0),
('2137489216296147', '2020-04-03', 'US', '2607:fb90:4a95:9d7e:99a6:395e:b404:7ad1', 0, 1, 0),
('3467873926616142', '2020-02-27', 'PE', '2001:1388:1b8b:113e:dcfc:283d:5b94:391c', 0, 0, 0),
('2040845035972735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889990297703545', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:120a:8c97:58e6:643a:b124:7052', 0, 0, 0),
('1488112551289542', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::28', 0, 0, 0),
('2789067227858611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1079920758799363', '2020-03-24', 'US', '98.208.195.124', 0, 1, 0),
('1749280221836230', '2020-07-05', 'US', '2605:6000:1405:484:4118:e315:518c:1f79', 0, 1, 0),
('2091376890872443', '', 'US', '107.213.88.238', 0, 0, 1),
('1400244926750944', '2020-03-01', 'SV', '179.5.103.94', 0, 0, 0),
('2314204045256338', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:3c21:1310:31f0:9f80:44f7:6ab9', 0, 0, 0),
('2284822274877046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589549337827880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268293266529602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698366726885861', '2020-04-16', 'US', '73.184.67.161', 0, 1, 0),
('1429090307218293', '2020-02-24', 'MX', '2806:102e:11:d8cf:9ca8:3c52:99c9:33e3', 0, 0, 0),
('2007735202609210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871806406224616', '2020-02-07', 'MX', '201.162.169.185', 0, 0, 0),
('1971571182872126', '2020-02-05', 'BO', '181.188.160.96', 0, 0, 0),
('1906926562754265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432415450165500', '2020-03-04', 'MX', '189.219.176.221', 0, 0, 0),
('1763685323695209', '2020-03-08', 'HN', '181.189.246.25', 0, 1, 0),
('1711827085529890', '2020-02-24', 'MX', '177.226.4.19', 0, 0, 0),
('2613524782058329', '2020-01-27', 'MX', '200.68.137.184', 0, 0, 0),
('3278206505538934', '2020-02-14', 'US', '68.4.1.88', 0, 0, 0),
('2146562125358883', '2020-03-23', 'MX', '189.166.168.87', 0, 1, 0),
('2138614522841902', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:7c86:d0d:cd58:6793:4f6a:9c9b', 0, 0, 0),
('1845571985542144', '2020-02-28', 'US', '2600:100d:b029:5f85:c556:69af:6cf0:f42', 0, 0, 0),
('1371664059605265', '2020-03-03', 'AR', '190.190.201.12', 0, 0, 0),
('2191629934198688', '', 'US', '107.242.121.8', 0, 0, 1),
('1321257267978972', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1742753595755036', '2020-03-03', 'MX', '2806:261:40a:12d7:a519:dc9d:89d8:1bb5', 0, 0, 0),
('2129712820432185', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:1bc5:5168:654a:f1b7:7dec:86d8', 0, 0, 0),
('1873356932699431', '2020-02-21', 'US', '76.255.134.40', 0, 0, 0),
('1528947463870049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282783528411425', '2020-03-02', 'DO', '181.36.196.49', 0, 0, 0),
('2641770442541771', '2020-02-19', 'US', '2601:2c0:4681:ad30:dd1a:56cb:552d:111e', 0, 0, 0),
('2677794422279193', '2020-02-11', 'MX', '187.189.213.72', 0, 0, 0),
('2209198959121819', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:e750:b3e9:0:b:68a9:e301', 0, 0, 0),
('2350402978308597', '', 'CO', '190.130.120.170', 0, 0, 1),
('2292271927512700', '2020-01-27', 'US', '98.160.249.90', 0, 0, 0),
('2172661106081234', '2020-03-04', 'MX', '2806:260:4470:103b:b4a3:9b26:b0f7:d079', 0, 0, 0),
('1431256303668666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653381581408583', '2020-03-11', 'EC', '190.63.255.246', 0, 1, 0),
('1671674726213341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743396739064526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665112596913548', '2020-03-20', 'MX', '187.189.247.229', 0, 1, 0),
('1297222217045441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830587040404278', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:5e8a:e494:d57:925b:7444:f555', 0, 0, 0),
('1548575101929975', '2020-02-15', 'MX', '2806:103e:d:fa68:bd6e:24bc:b94b:32e', 0, 0, 0),
('1850045255031674', '2020-03-05', 'MX', '2806:262:400:89fe:ac5d:7086:5c71:5677', 0, 1, 0),
('2319816961456257', '2020-06-02', 'MX', '187.210.189.239', 0, 1, 0),
('1662129003832739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839978789347661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294982947194665', '2020-04-05', 'US', '2606:6000:c2c5:d100:10c2:9a5f:751a:666', 0, 1, 0),
('1834273136644720', '2020-03-02', 'MX', '187.187.225.45', 0, 0, 0),
('2257325014296054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520425008060274', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a3f2:b242:8518:1ad5:5958:f0f7', 0, 0, 0),
('2302197723139513', '2020-03-03', 'MX', '177.236.47.67', 0, 0, 0),
('1730599733657492', '2020-02-18', 'CR', '186.176.246.116', 0, 0, 0),
('2150318858326729', '2020-03-09', 'MX', '2806:103e:10:ec3f:bc6a:273e:7562:aa9f', 0, 1, 0),
('2045363815492299', '2020-03-04', 'MX', '189.158.50.122', 0, 0, 0),
('1814977361910982', '2020-03-01', 'MX', '2806:106e:a:8aa8:e0eb:cc13:c110:7876', 0, 0, 0),
('1648805591865534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107145845973074', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e726:c3b4:f936:38f5:2cc0:9a7c', 0, 0, 0),
('1392923607484973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066562050090465', '2020-03-04', 'US', '99.203.11.172', 0, 0, 0),
('1791139067603706', '2020-03-01', 'MX', '187.192.241.223', 0, 0, 0),
('2033542806717956', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:2200:b3b0:cd80:4a8b:42bb:f6c2', 0, 1, 0),
('1951530444937273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718998214837661', '2020-04-07', 'BO', '181.188.161.170', 0, 1, 0),
('1823976781014554', '2020-02-17', 'US', '2600:8800:a102:2480:e1cc:4550:97ab:4d1', 0, 0, 0),
('1879178738845372', '2020-02-08', 'US', '99.203.154.230', 0, 0, 0),
('2426126550831454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865783466797607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578683122213221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060889193986134', '2020-02-09', 'US', '2601:8c1:17f:84c0:6d22:c676:5057:642', 0, 0, 0),
('1891645587622979', '2020-02-16', 'US', '2600:8800:3783:5600:7c43:c547:eeb9:1975', 0, 0, 0),
('2104581526231351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514978581885248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294250930662303', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:4230:b6d0:8086:9c77:a0fd:1899', 0, 0, 0),
('1427480327358578', '2020-03-06', 'MX', '2806:108e:10:e138:c112:c4d8:2e6a:1095', 0, 1, 0),
('2338795882827802', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:7d88:fd00:7d48:988:7bc0:f1c0', 0, 0, 0),
('1647171328639367', '2020-03-14', 'US', '166.181.249.160', 0, 1, 0),
('1634410029976971', '2020-02-09', 'MX', '201.166.169.94', 0, 0, 0),
('2260609473972754', '2020-01-30', 'US', '99.203.55.25', 0, 0, 0),
('1798101883643318', '2020-03-24', 'US', '66.172.237.213', 0, 1, 0),
('2072752516070821', '', 'US', '2607:fb90:4e85:8c35:386d:6112:5f1c:55cd', 0, 0, 1),
('2237694086332148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930466420305627', '2020-04-06', 'UY', '167.56.161.41', 0, 1, 0),
('1883547385058595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2967032899992107', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:e6d4:f20e:0:12:7fd4:3e01', 0, 1, 0),
('2286962694663279', '2020-02-28', 'MX', '189.173.207.74', 0, 0, 0),
('2978067158886470', '2020-02-21', 'US', '2601:81:4200:b670:f8db:5f51:36a2:588d', 0, 0, 0),
('1993560357353311', '2020-03-05', 'GT', '2803:d100:e1c0:a64:b4ed:db7d:34e6:e78c', 0, 1, 0),
('1915197861884923', '2020-02-29', 'SV', '179.5.131.15', 0, 0, 0),
('1778564012251372', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:6ff8:b4f:e47f:78cb:3eeb:ee3c', 0, 1, 0),
('2023738514347538', '2020-03-15', 'MX', '2806:103e:d:4292:e4b4:f024:49e8:719e', 0, 1, 0),
('3559492007455259', '2020-03-26', 'GT', '190.106.222.149', 0, 1, 0),
('2208179805906800', '2020-03-01', 'US', '107.242.121.39', 0, 0, 0),
('2271689359571518', '2020-04-15', 'US', '2600:387:0:9a2::21', 0, 1, 0),
('2434493116579414', '2020-03-04', 'US', '2601:280:587f:c140:3d0b:ae7f:d8af:565f', 0, 0, 0),
('793164397474497', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9a2::35', 0, 0, 0),
('2128711560473577', '2020-03-01', 'US', '2601:640:4100:35b0:75f3:d2b2:e8ba:1f1b', 0, 0, 0),
('2362196840496598', '2020-02-21', 'MX', '201.162.169.85', 0, 0, 0),
('1440885899370276', '2020-03-03', 'MX', '187.237.25.96', 0, 0, 0),
('2243803052361402', '2020-03-03', 'MX', '2806:10a6:3:a5ba:ecdf:2b55:efaa:d1d3', 0, 0, 0),
('1844834468891771', '2020-02-18', 'EC', '190.63.236.118', 0, 0, 0),
('1644265205622007', '2020-02-19', 'MX', '189.140.173.65', 0, 0, 0),
('1559772544113518', '2020-02-13', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('2308527819222526', '2020-02-21', 'US', '2601:240:4500:8cc0:348d:1c6b:75a3:1ec7', 0, 0, 0),
('2104489992947426', '2020-03-24', 'US', '2600:1:9805:1f6e:0:63:f0e2:8201', 0, 1, 0),
('1827665543971870', '2020-03-04', 'MX', '2806:263:c402:92c9:4466:907e:ffb0:d942', 0, 0, 0),
('2086063114818467', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:f369:29d1:48bc:be1f:a7f5:8b68', 0, 0, 0),
('1832459696784701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051070384954669', '2020-08-19', 'US', '2600:8800:4800:b07:583e:a8c8:ef8b:1160', 0, 1, 0),
('1961311500585217', '2020-02-06', 'US', '72.69.111.78', 0, 0, 0),
('1696020070450397', '2020-02-15', 'CA', '135.23.206.69', 0, 0, 0),
('1810555325661428', '2020-03-06', 'AR', '190.231.81.10', 0, 1, 0),
('1915646848455805', '2020-01-30', 'US', '75.142.203.137', 0, 0, 0),
('2878104165562528', '2020-07-11', 'MX', '2806:104e:10:1f1d:9806:bcba:ad67:d3c7', 0, 1, 0),
('1739368462852979', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:66ea:8bc6:81fa:fc05:63b3:6c16', 0, 1, 0),
('2481051088614751', '2020-03-03', 'MX', '177.239.87.157', 0, 0, 0),
('1373563346086123', '2020-02-11', 'US', '75.17.145.178', 0, 0, 0),
('1823917977628116', '2020-02-05', 'AR', '190.104.47.2', 0, 0, 0),
('1731452200208664', '2020-03-05', 'HN', '143.202.196.253', 0, 0, 0),
('1507473342705910', '', 'PE', '190.236.29.143', 0, 0, 1),
('2010509232342808', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:242d:4d17:984f:d1b0:d69:7269', 0, 0, 0),
('1687059511355622', '2020-02-27', 'MX', '2806:10ae:11:2b52:a4ef:5dec:a2e4:2489', 0, 0, 0),
('3429300053809457', '2020-03-02', 'AR', '2800:21a1:c400:6f8:3c09:1f9a:eba8:e92d', 0, 0, 0),
('2553802048000030', '2020-03-24', 'PE', '2800:4b0:4009:3690:1:2:8a96:ef7d', 0, 1, 0),
('1551797598273627', '2020-02-23', 'AR', '45.239.84.43', 0, 0, 0),
('1978887788868705', '2020-03-10', 'US', '2601:81:4100:c890:c489:c0c0:15fb:5a97', 0, 1, 0),
('1869666056407793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836904183092236', '2020-08-29', 'US', '2601:641:301:4f40:49ed:296f:c93b:efda', 0, 1, 0),
('1793374120693324', '2020-01-28', 'MX', '189.199.91.206', 0, 0, 0),
('2143129349044564', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1521:4b01:f87a:7cf2:e292:e8ad', 0, 0, 0),
('1259693230798454', '2020-03-03', 'CO', '167.0.208.166', 0, 0, 0),
('2151700811529721', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5fd8:886a:3d2a:7c7d:fc20:4e5d', 0, 0, 0),
('1585449131491289', '2020-07-05', 'UY', '186.54.150.187', 0, 1, 0),
('1795496113855966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014245721930984', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052906548106001', '2020-02-28', 'MX', '200.68.177.183', 0, 0, 0),
('1889508084459102', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:ad8d:2100:6814:c4cf:7d09:10f6', 0, 0, 0),
('1553961384670951', '2020-02-11', 'CL', '190.107.228.248', 0, 0, 0),
('1986467984766849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307388952620588', '2020-02-19', 'MX', '2806:266:401:510:152a:ccf7:20da:5de1', 0, 0, 0),
('2317833198245295', '2020-03-05', 'US', '2601:6c3:8200:b380:a973:8fb6:b06b:db24', 0, 1, 0),
('1907440269348190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863215743776985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071802192883430', '2020-02-06', 'US', '2605:e000:1701:84c5:d86b:5db6:d515:7447', 0, 0, 0),
('1776016849131027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626113364131912', '2020-03-04', 'US', '2600:1006:b150:fa03:8817:488b:d656:6ff0', 0, 0, 0),
('1991440674218251', '2020-02-25', 'MX', '201.162.236.223', 0, 0, 0),
('1570860643031439', '2020-03-08', 'US', '99.203.46.177', 0, 1, 0),
('1663549353711496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840636219353182', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:2e44:4200:20e0:dfd9:5119:b325', 0, 0, 0),
('1726204960764775', '2020-02-04', 'EC', '181.199.39.5', 0, 0, 0),
('1565563050159286', '2020-02-14', 'EC', '45.71.185.84', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2011300425554298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327624473921085', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:ba40:b1c0:7cb3:e01f:c7e6:7e47', 0, 0, 0),
('1850608671678783', '2020-02-24', 'MX', '2806:103e:1e:816:f90b:2c56:e1bf:3b06', 0, 0, 0),
('2003600086383006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020429581312015', '', 'US', '2600:387:6:803::3a', 0, 0, 1),
('1742364469194721', '2020-02-27', 'US', '99.203.11.218', 0, 0, 0),
('2272983699394048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073160492694945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896873017017792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2931551213585859', '2020-03-05', 'US', '2600:387:5:80d::92', 0, 1, 0),
('2676881042401383', '2020-02-28', 'PE', '190.236.131.186', 0, 0, 0),
('2020921054615272', '2020-03-05', 'CL', '191.126.133.0', 0, 1, 0),
('2829903523729262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187827314622913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054533487892092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639789329469128', '2020-03-03', 'US', '2601:246:ca00:86d0:141d:9e78:eea9:7032', 0, 0, 0),
('2185603404845903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657247177668482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333045010069811', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:902::34', 0, 0, 0),
('1791337734264161', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:9:510b:302c:b59f:b942:458e', 0, 0, 0),
('1632458796832939', '2020-02-25', 'GT', '143.208.56.180', 0, 0, 0),
('1717655768290641', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:5::6f', 0, 0, 0),
('1385323598239380', '2020-03-01', 'EC', '191.99.160.144', 0, 0, 0),
('1786962384698342', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1671179653011405', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1004:4782:9d24:3fec:5b55:247d', 0, 0, 0),
('1975981145819728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854199681318423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1169279959841938', '2020-03-06', 'MX', '2806:1016:c:9ce8:f431:428:5dd9:b167', 0, 1, 0),
('2056696677690381', '2020-03-24', 'MX', '200.68.139.16', 0, 1, 0),
('2027480293935745', '2020-03-30', 'AR', '181.80.63.187', 0, 1, 0),
('1965946520193792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810815309038609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738541886197204', '2020-03-06', 'US', '99.203.33.179', 0, 1, 0),
('2273855939354723', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:56d0:4ccf:21b7:1967:29b9:511f', 0, 0, 0),
('2206747246026601', '2020-02-10', 'US', '74.62.223.170', 0, 0, 0),
('1588765704546108', '2020-02-29', 'MX', '2806:104e:9:1287:387b:9273:b8c0:d155', 0, 0, 0),
('2116137531753391', '2020-03-05', 'CL', '190.5.32.200', 0, 1, 0),
('1646192018809502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627557444003653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602980916462755', '2020-02-24', 'EC', '190.63.213.145', 0, 0, 0),
('1594172697370288', '2020-02-29', 'CR', '186.177.186.206', 0, 0, 0),
('1497396430366160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780716118673649', '2020-02-27', 'US', '2601:601:cc00:58b0:bc6c:abc4:c04a:5151', 0, 0, 0),
('2972981129434495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232858566786704', '', '', '', 0, 0, 1),
('3505192522888669', '2020-03-04', 'PE', '190.236.4.167', 0, 0, 0),
('1747559815363946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247693951938430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802791313182973', '2020-02-08', 'US', '2601:2c1:8200:9290:7c02:474c:3554:e2d2', 0, 0, 0),
('1484979258272083', '2020-02-02', 'US', '2600:1:f44b:7d85:d8c5:f265:e316:dc5a', 0, 0, 0),
('1560468324040079', '2020-02-17', 'MX', '45.5.92.7', 0, 0, 0),
('1587892334639882', '2020-02-29', 'CL', '138.186.123.1', 0, 0, 0),
('2466872700050537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065071676839150', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:703f:bf8b:dd48:fb24:6755:9a74', 0, 0, 0),
('2113032438762418', '2020-03-05', 'US', '2606:6000:d94a:1000:30a5:5752:d958:d501', 0, 0, 0),
('1704520316277898', '2020-01-29', 'AR', '190.7.16.240', 0, 0, 0),
('1841138089297480', '2020-03-19', 'US', '2605:e000:121f:8ce5:f1fd:6fd3:5b35:daae', 0, 1, 0),
('1829382743738910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217372168336974', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:a300:1e70:ccdb:152e:936b:7d17', 0, 0, 0),
('2043650049084085', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c2d:afc3:e8:7294:cdac:cb83', 0, 0, 0),
('2395912760513001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126324030766953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694697133919088', '2020-02-16', 'MX', '189.218.20.203', 0, 0, 0),
('1618401698198369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048787351848849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018562488197663', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:345e:75f8:b556:254d:e766:98ea', 0, 0, 0),
('1979947012094101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603865226326501', '2020-03-03', 'MX', '189.160.58.171', 0, 0, 0),
('1622124261179029', '2020-03-05', 'US', '2601:204:c481:8ee0:e5c0:d7f6:266b:a5ee', 0, 0, 0),
('1501791623255999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078201478886258', '2020-04-13', 'US', '2601:81:c402:b9a0:aef6:f7ff:feb3:265b', 0, 1, 0),
('2186166034787510', '2020-03-14', 'US', '72.217.22.220', 0, 1, 0),
('2571508516254458', '2020-03-04', 'US', '47.39.86.117', 0, 0, 0),
('1712230278798932', '2020-03-07', 'CO', '181.55.101.159', 0, 1, 0),
('1756576594405705', '2020-03-04', 'SV', '179.5.186.252', 0, 0, 0),
('1821227037952362', '2020-02-01', 'MX', '2806:105e:21:4344:70d1:84b9:87aa:ace4', 0, 0, 0),
('2096050263762739', '2020-03-01', 'US', '2606:a000:1119:822f:a075:d06b:1542:2d82', 0, 0, 0),
('1435617859873213', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:33e2:7700:d185:456f:9405:d46a', 0, 0, 0),
('1354697871299357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571501529572179', '2020-02-06', 'MX', '2806:1000:8004:1986:cdfb:5f51:de53:317', 0, 0, 0),
('2652147548158069', '2020-03-03', 'MX', '2806:104e:f:db8:906d:e9cf:b913:f100', 0, 0, 0),
('1969899746403849', '2020-02-26', 'US', '72.26.14.141', 0, 0, 0),
('2390753727718639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1390168851088760', '2020-03-07', 'MX', '189.217.107.187', 0, 1, 0),
('1998828550195106', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e781:57fd:0:6:19ae:3601', 0, 0, 0),
('1839694732766536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2764710473587508', '2020-03-04', 'MX', '189.218.29.18', 0, 0, 0),
('2042916169071816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2741344682558479', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:1dc1:73a0:dd4c:5491:da2d:d28b', 0, 0, 0),
('1555850431168660', '2020-02-10', 'AR', '181.9.173.156', 0, 0, 0),
('2511905342202643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726719647455609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192998007400015', '2020-02-18', 'US', '98.145.229.135', 0, 0, 0),
('2238287282867172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938845489477799', '2020-02-23', 'VE', '186.185.45.48', 0, 0, 0),
('1659268900807671', '2020-02-29', 'PE', '190.113.209.231', 0, 0, 0),
('2096785130401158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663040080439658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798762486823328', '2020-02-29', 'MX', '200.68.143.5', 0, 0, 0),
('1148811448554627', '2020-03-08', 'PE', '190.236.24.235', 0, 1, 0),
('1810680362317191', '2020-02-20', 'MX', '177.237.23.158', 0, 0, 0),
('1780162445350570', '2020-03-05', 'MX', '2806:1016:8:81f0:ccf2:ea96:949f:4c9d', 0, 1, 0),
('2827255533961412', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:120c:2066:3d18:b758:2e46:ca61', 0, 1, 0),
('1602696973146277', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2228795927143880', '2020-03-08', 'US', '47.150.175.133', 0, 1, 0),
('1642210015893943', '2020-03-10', 'MX', '177.236.7.132', 0, 1, 0),
('2009287899085902', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:91c1:2c2:8041:fb90:cb79:b5dc', 0, 0, 0),
('1509911239122909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457190054297032', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:9a2::39', 0, 0, 0),
('1859208094172433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2974209429278291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782951281780270', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1684642028314295', '2020-03-03', 'US', '2601:989:4300:77a0:bda8:e685:fdc8:4370', 0, 0, 0),
('1976323312422883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453804714724980', '2020-03-03', 'MX', '200.68.176.30', 0, 0, 0),
('1512275022154831', '2020-03-04', 'CL', '190.45.117.203', 0, 0, 0),
('2730970733630584', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:e657:38bd:9149:4ff0:5137:ee8d', 0, 1, 0),
('2224617127548513', '2020-03-16', 'AR', '45.228.75.220', 0, 1, 0),
('1590337914337059', '2020-02-19', 'CO', '179.32.155.201', 0, 0, 0),
('2302063116487345', '2020-02-08', 'US', '2604:2d80:ed8b:8b00:6c21:a96c:2f18:4f99', 0, 0, 0),
('2189251704481313', '2020-03-04', 'US', '2601:2c7:9180:1360:b560:d20f:ac63:610d', 0, 0, 0),
('1518112271642967', '2020-04-20', 'CL', '186.11.43.212', 0, 1, 0),
('3271382499543721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683612478370716', '2020-03-05', 'MX', '200.68.142.153', 0, 1, 0),
('1966881906741374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785288368249754', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:6970:2600:a01f:b883:c485:c13a', 0, 0, 0),
('1811202182285784', '2020-03-11', 'MX', '2806:2f0:91c1:7e67:98a1:93b0:8ea3:1849', 0, 1, 0),
('1715788598543334', '2020-03-02', 'US', '107.242.121.6', 0, 0, 0),
('1608013825958491', '2020-02-09', 'MX', '201.108.50.145', 0, 0, 0),
('3975490895826746', '2020-03-03', 'PE', '190.239.75.93', 0, 0, 0),
('1829712150407263', '2020-02-11', 'MX', '189.169.119.203', 0, 0, 0),
('1618308784948420', '2020-03-10', 'EC', '2800:4f0:68:1560:d25b:a8ff:fe30:7ee2', 0, 1, 0),
('2701818596571386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960428627374799', '2020-02-27', 'US', '72.26.31.126', 0, 0, 0),
('2671592019624814', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('3646231652068778', '2020-01-31', 'CL', '181.203.116.235', 0, 0, 0),
('2148369488616253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414777751873499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772807879442573', '2020-03-10', 'MX', '200.68.134.49', 0, 1, 0),
('1965494576812108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015485178468048', '2020-03-27', 'MX', '2806:104e:5:b6eb:1154:83e1:f063:7e7', 0, 1, 0),
('1882557435196418', '2020-02-17', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1885968264810195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2907913039240928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369204833167053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1377041572397804', '2020-03-02', 'CL', '191.125.143.86', 0, 0, 0),
('1601514566584716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044381728939236', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1463959607045960', '2020-03-29', 'MX', '2806:266:407:10fe:4c5d:ba3f:bd9c:d079', 0, 1, 0),
('2078115982243379', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:ae8c:4697:e44f:59f9:969c:949d', 0, 1, 0),
('1839269602813956', '2020-02-29', 'SV', '190.86.109.114', 0, 0, 0),
('2254818361225504', '2020-01-29', 'US', '47.232.152.177', 0, 0, 0),
('1880231322084028', '2020-02-25', 'US', '174.237.129.227', 0, 0, 0),
('2004450052904261', '', 'AR', '190.226.193.102', 0, 0, 1),
('1872695059467440', '2020-02-22', 'MX', '2806:269:401:2160:5c99:9c1a:a560:9b4f', 0, 0, 0),
('1625965560825669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048091545205060', '2020-03-06', 'CO', '181.133.37.211', 0, 1, 0),
('2721598724532649', '2020-02-19', 'US', '72.83.67.86', 0, 0, 0),
('1402283073214999', '2020-03-03', 'MX', '200.68.136.210', 0, 0, 0),
('1799607743493098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040915345964940', '2020-02-21', 'US', '2600:387:8:11::68', 0, 0, 0),
('1702785939830433', '2020-03-09', 'US', '68.4.231.103', 0, 1, 0),
('1680021458730927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807658509309644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545894075488728', '2020-03-06', 'MX', '177.230.167.244', 0, 1, 0),
('1935478663147493', '2020-03-01', 'MX', '201.141.213.144', 0, 0, 0),
('1613241342103728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296741627091947', '2020-02-16', 'MX', '200.68.129.176', 0, 0, 0),
('1638820536212473', '2020-02-29', 'CO', '181.53.12.65', 0, 0, 0),
('2169375019832742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381397615220493', '2020-03-01', 'US', '71.11.231.51', 0, 0, 0),
('1720997194618340', '2020-03-01', 'CR', '45.232.119.118', 0, 0, 0),
('1932907150087785', '2020-02-22', 'PE', '181.64.84.190', 0, 0, 0),
('1567196143387351', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.25', 0, 0, 0),
('1765901566765616', '2020-03-21', 'MX', '177.228.131.215', 0, 1, 0),
('1857158134365874', '2020-03-04', 'US', '69.119.38.52', 0, 0, 0),
('2417152498299859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596868653737608', '2020-06-16', 'MX', '2806:2f0:1001:7cc9:956f:cd46:b2cb:2913', 0, 1, 0),
('1552230138210464', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:862c:2f73:f4fc:8f7b:d7c2:fe60', 0, 0, 0),
('1760970150589265', '2020-03-07', 'MX', '189.216.121.13', 0, 1, 0),
('2207452982658897', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:3700:b03:909b:7696:c9c9:ca28', 0, 0, 0),
('1878450588891353', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:628d:66b5:9d37:bbb5:e359:84eb', 0, 0, 0),
('2373105666064827', '2020-02-20', 'US', '2605:6000:1018:60d:cc15:9169:5b7b:99e7', 0, 0, 0),
('1569621256475198', '2020-02-15', 'US', '2600:6c56:6d00:711d:74fc:9537:bd45:e438', 0, 0, 0),
('1807376609337137', '2020-03-06', 'HN', '181.115.108.81', 0, 1, 0),
('1866408630070586', '2020-02-20', 'US', '2601:18c:c901:310:cd21:3c69:224:c931', 0, 0, 0),
('1978135962203704', '2020-03-06', 'CO', '191.156.40.183', 0, 1, 0),
('2445005708880218', '2020-02-10', 'CL', '190.107.228.211', 0, 0, 0),
('2090488534379440', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:28cf:7f78:70ed:2126:6595:9947', 0, 0, 0),
('3093696080702462', '2020-03-02', 'MX', '177.231.180.65', 0, 0, 0),
('2235734599777358', '2020-03-04', 'CL', '186.11.74.192', 0, 0, 0),
('2062316283826282', '2020-02-29', 'US', '66.116.87.164', 0, 0, 0),
('1555683184481277', '2020-02-24', 'GT', '190.148.209.121', 0, 0, 0),
('1799143486796703', '2020-01-31', 'CO', '181.143.233.242', 0, 0, 0),
('1796380123768962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437317509615901', '2020-02-12', 'US', '2600:387:1:811::3e', 0, 0, 0),
('1688388911223061', '2020-03-05', 'US', '69.162.230.124', 0, 0, 0),
('2107591875971271', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6710:52f0:1fd0:e8b7:a70a:6b43', 0, 0, 0),
('1508433892603872', '2020-02-26', 'EC', '186.178.114.173', 0, 0, 0),
('2307987522604794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825349937572075', '2020-02-16', 'US', '2606:6000:60c5:b500:6c3e:8369:2d16:372', 0, 0, 0),
('3403117263095710', '2020-01-28', 'MX', '201.175.134.80', 0, 0, 0),
('1602159376486218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536136519837284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943835798986279', '2020-03-02', 'US', '172.114.31.48', 0, 0, 0),
('2503128419703814', '2020-02-22', 'US', '68.201.172.246', 0, 0, 0),
('1765091736844475', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.81', 0, 0, 0),
('1460445194084627', '2020-02-09', 'MX', '2806:103e:10:c1c4:e1ff:3ab8:cc6d:85f3', 0, 0, 0),
('1824327584327906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318953974869748', '2020-02-25', 'CR', '181.194.23.86', 0, 0, 0),
('2639046022830652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701787333272218', '2020-03-06', 'US', '76.198.88.102', 0, 1, 0),
('2052647871455569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575247839249207', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5626:61c:299b:9b77:2546:5cb4', 0, 0, 0),
('1901242579959546', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:17ce:7d:503e:3ec8:9919:cf22', 0, 1, 0),
('1875934272453076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405710379534834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569964013039147', '2020-02-17', 'CO', '181.56.128.247', 0, 0, 0),
('1767881536655666', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:5c26:99b4:0:1b:37bc:9e01', 0, 1, 0),
('1572380289544971', '2020-02-05', 'MX', '2806:1000:8004:9b05:d5e5:23db:e2d6:3cb3', 0, 0, 0),
('1941582272529160', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1cd6:357:244f:a28b:548e:b639', 0, 0, 0),
('2023588964318881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567475449956330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823797384319969', '2020-02-02', 'MX', '2806:105e:19:994:d948:6e21:8b1:3d00', 0, 0, 0),
('1493587457420693', '', 'MX', '2806:106e:25:1876:110c:7deb:36d5:cd8a', 0, 0, 1),
('2068840029809782', '2020-02-15', 'UY', '2800:a4:1068:9600:98fe:65e:dd5a:c0ca', 0, 0, 0),
('1952675268128274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763700613704444', '2020-03-20', 'US', '99.203.55.203', 0, 1, 0),
('2630524070300375', '2020-03-04', 'CR', '186.176.235.90', 0, 0, 0),
('1815280918504294', '2020-03-04', 'CO', '181.50.55.108', 0, 0, 0),
('1879545775448111', '', '', '', 0, 0, 1),
('863974910394360', '2020-03-09', 'US', '173.252.111.18', 0, 1, 0),
('2039105582821577', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:e190:8960:edd6:28d3:2e4f:893d', 0, 0, 0),
('1456642367780264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571309812916053', '2020-05-25', 'MX', '200.68.139.33', 0, 1, 0),
('2479489712126447', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:9233:5648:0:10:2bad:e201', 0, 0, 0),
('1394059844039276', '2020-02-16', 'VE', '190.79.22.222', 0, 0, 0),
('2115813671826437', '2020-02-23', 'US', '96.41.96.87', 0, 0, 0),
('1805177776167683', '2020-02-26', 'PE', '132.251.0.70', 0, 0, 0),
('2065773350158767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728636353824918', '2020-04-03', 'HN', '190.242.24.112', 0, 1, 0),
('1589400547810662', '2020-03-07', 'UY', '152.156.215.196', 0, 1, 0),
('1515477501883711', '2020-02-01', 'NI', '152.231.35.16', 0, 0, 0),
('3630897673594956', '2020-02-25', 'CL', '190.162.127.114', 0, 0, 0),
('2246148628763302', '2020-04-01', 'US', '2601:201:8300:fc80:d48b:b00d:da20:2aa1', 0, 1, 0),
('3067062163371801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1269031956530804', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:6:d19a:bc4c:4405:1fee:3e53', 0, 0, 0),
('657756181015501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662079050497496', '2020-02-19', 'AR', '190.231.32.61', 0, 0, 0),
('3300598933290105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054681624558214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063704990336284', '2020-04-19', 'MX', '177.246.159.73', 0, 1, 0),
('2201637149907990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851110001651275', '2020-02-26', 'US', '2600:8804:8880:31b:d098:f4ff:d203:dc64', 0, 0, 0),
('1621153574658441', '2020-02-04', 'MX', '2806:105e:1f:99b0:1cc7:38de:4c21:19b1', 0, 0, 0),
('2280353211995350', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:2e89:6f00:fc52:dff2:2dae:df9', 0, 1, 0),
('1860381120685911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751469448304544', '2020-03-06', 'US', '24.104.227.58', 0, 1, 0),
('906878982770711', '2020-03-12', 'MX', '200.68.138.144', 0, 1, 0),
('1753670041356799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785571341513085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179353488742721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372596609422619', '2020-03-26', 'US', '2600:1010:b05d:5f9f:89e5:369f:ffba:1a9c', 0, 1, 0),
('1647672312015861', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:932b:8ac2:455e:73a4:61ca:9c16', 0, 0, 0),
('1925587444225940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758930764138832', '2020-03-11', 'MX', '2806:106e:15:449e:a4f7:a932:c599:3247', 0, 1, 0),
('2519672318141595', '2020-03-01', 'AR', '186.13.123.169', 0, 0, 0),
('1629269570488740', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:803::1d', 0, 0, 0),
('2106358709415241', '2020-03-20', 'GT', '181.174.74.169', 0, 1, 0),
('962141663910780', '2020-03-02', 'US', '2603:6000:a405:fd00:4811:7ac7:1b35:64a4', 0, 0, 0),
('1899124300214835', '2020-02-27', 'US', '2600:387:b:982::6', 0, 0, 0),
('2036472146417048', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7bc2:6b04:b122:83f5:ec65:3cd4', 0, 0, 0),
('1593100744117775', '2020-03-04', 'MX', '201.166.191.6', 0, 0, 0),
('1760439434033386', '2020-03-09', 'US', '47.146.35.17', 0, 1, 0),
('1765393730148713', '2020-03-07', 'MX', '177.237.146.238', 0, 1, 0),
('1710067159055974', '2020-03-07', 'HN', '143.202.196.246', 0, 1, 0),
('2994279137262458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2472143222862377', '2020-03-03', 'EC', '190.152.203.60', 0, 0, 0),
('1442078569235755', '2020-03-07', 'US', '2600:6c56:6d08:554:88e6:904e:1bc9:7a5e', 0, 1, 0),
('2011498195574840', '2020-03-06', 'US', '2601:cd:4003:a40:1d14:7ae8:5bd7:18af', 0, 1, 0),
('1400155896759966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562805290503262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758382430910030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879577072136274', '2020-02-23', 'US', '96.46.122.146', 0, 0, 0),
('1558498624204524', '2020-03-05', 'GT', '190.148.209.80', 0, 1, 0),
('2102437353133687', '2020-03-27', 'US', '2600:1:b184:be81:14c3:18b1:9684:80f1', 0, 1, 0),
('2121196367922083', '', 'US', '107.77.189.22', 0, 0, 1),
('1298132490287373', '2020-02-16', 'AR', '190.122.146.27', 0, 0, 0),
('1709942692452288', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:8620:5f40:bcc9:f3e0:3c20:8ef', 0, 0, 0),
('2493518627444149', '2020-03-09', 'DO', '201.229.162.81', 0, 1, 0),
('1728567727266499', '2020-03-03', 'MX', '187.173.206.225', 0, 0, 0),
('3407630819310778', '2020-03-04', 'CO', '181.58.38.139', 0, 0, 0),
('1972504619467323', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:842:3b46:ee10:ce5c:74f0:f6f7', 0, 0, 0),
('2129466767093835', '2020-07-09', 'CR', '201.201.215.134', 0, 1, 0),
('1171637336272609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709903985769250', '2020-03-01', 'CO', '191.156.55.52', 0, 0, 0),
('1157030347755445', '', 'US', '2600:1012:b15d:a696:282b:297d:3fe5:2234', 0, 0, 1),
('2056872867664435', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:6280:5888:1113:bb9d:4edd:688e', 0, 0, 0),
('2044984495522789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737769142974581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911755002176529', '2020-03-28', 'US', '47.148.111.28', 0, 1, 0),
('1726855620766706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747113362025772', '2020-03-05', 'VE', '186.167.248.171', 0, 0, 0),
('1395602257213119', '2020-03-01', 'PE', '2800:200:f400:1754:212a:7288:a9ce:9b52', 0, 0, 0),
('1914854161923603', '2020-03-04', 'MX', '189.217.67.65', 0, 0, 0),
('1550663291714427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889507857789442', '2020-03-04', 'NI', '186.77.203.197', 0, 0, 0),
('2333986429954246', '', 'CO', '181.131.200.206', 0, 0, 1),
('3319541994730250', '2020-03-24', 'MX', '189.136.244.122', 0, 1, 0),
('1994493303961189', '2020-03-09', 'US', '148.78.1.75', 0, 1, 0),
('1679125802147552', '2020-03-10', 'MX', '2806:103e:10:2e2f:3da3:79c9:11cd:2edb', 0, 1, 0),
('3329247247148123', '2020-02-28', 'MX', '189.217.120.231', 0, 0, 0),
('2623441597745097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539601836131789', '2020-03-19', 'SV', '190.62.251.11', 0, 1, 0),
('1597665250315809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675980975798364', '2020-02-26', 'HN', '170.83.119.18', 0, 0, 0),
('2795403403818825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940523642708235', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:a260:1e10:28a5:2458:b68f:b002', 0, 0, 0),
('1826791177400000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683651725028314', '2020-03-07', 'MX', '189.163.127.129', 0, 1, 0),
('2122726857740049', '2020-01-28', 'US', '2600:1:c662:5e10:858d:16b3:de7b:ee6d', 0, 0, 0),
('1833818406733825', '2020-01-29', 'US', '2600:387:1:813::2e', 0, 0, 0),
('1485460578218355', '2020-03-06', 'MX', '2806:109f:e:6be3:94a2:367d:2b9e:a86f', 0, 1, 0),
('1872511366156363', '2020-02-23', 'NI', '186.77.200.247', 0, 0, 0),
('1494624387331712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667224700026210', '2020-03-04', 'US', '108.81.212.96', 0, 0, 0),
('1787463568037128', '2020-02-12', 'US', '2600:8801:d300:216:704d:9e69:6f42:bffd', 0, 0, 0),
('1948886765153019', '2020-03-05', 'SV', '190.62.203.123', 0, 1, 0),
('2102521813119548', '2020-02-07', 'US', '97.124.81.217', 0, 0, 0),
('1704450669612882', '2020-02-28', 'EC', '186.178.66.193', 0, 0, 0),
('1564120666958785', '2020-02-23', 'MX', '177.240.130.238', 0, 0, 0),
('1627234370665742', '2020-02-03', 'MX', '2806:268:1403:8b82:591a:9e24:bc4b:9518', 0, 0, 0),
('1738741572857132', '2020-02-15', 'SV', '179.5.135.179', 0, 0, 0),
('1291368807631840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980772215297349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344534205579842', '2020-04-09', 'ES', '77.231.251.203', 0, 1, 0),
('1958512827538983', '2020-02-10', 'US', '2600:100c:b200:4884:0:49:ade6:5301', 0, 0, 0),
('2250007168404022', '2020-02-29', 'US', '2600:1001:b002:affb:c9e0:f049:8826:f4d8', 0, 0, 0),
('1883048345041763', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:c:cc05:78a6:2ed1:887b:c0fa', 0, 0, 0),
('1512919955474105', '2020-03-21', 'US', '47.148.79.161', 0, 1, 0),
('1666652536729742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482494208533282', '2020-03-04', 'CO', '181.59.132.179', 0, 0, 0),
('1671433359586950', '2020-03-07', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('1669866423077941', '2020-02-28', 'MX', '187.153.64.14', 0, 0, 0),
('1119743698150583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042396925802819', '2020-08-19', 'MX', '2806:108e:18:358b:4953:fddf:5d90:b65e', 0, 1, 0),
('1681653815215013', '2020-03-04', 'MX', '201.141.228.62', 0, 0, 0),
('1830705060312641', '2020-03-04', 'US', '2601:646:8a80:fb40:b93a:afb6:8fa6:866c', 0, 0, 0),
('1533167163397550', '2020-02-27', 'US', '12.96.87.3', 0, 0, 0),
('1924416740920186', '2020-02-28', 'CO', '181.63.44.5', 0, 0, 0),
('2327942360590564', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2687924731274804', '2020-02-26', 'MX', '189.182.207.17', 0, 0, 0),
('1861453310533853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649187331866323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828766737236936', '', 'US', '173.61.52.148', 0, 0, 1),
('1929192880533362', '2020-03-04', 'US', '174.255.136.165', 0, 0, 0),
('1876476255724127', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c503:10e:0:67:54c2:401', 0, 0, 0),
('2649504021798487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507782815998456', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:54f:8ad0:6511:224c:8c4f:d6df', 0, 0, 0),
('1966672090113874', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:46ac:a4f8:0:55:ae8b:5601', 0, 0, 0),
('1950269918371970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971708962882670', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7b30:b21d:e8fe:dc8b:7499:ac63', 0, 0, 0),
('1700537116695629', '2020-02-12', 'CO', '186.102.42.143', 0, 0, 0),
('1846959188735313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985353738158733', '2020-02-26', 'MX', '201.175.203.104', 0, 0, 0),
('1577962725573768', '2020-03-10', 'GT', '190.148.209.21', 0, 1, 0),
('2613073205479858', '', 'MX', '201.141.239.216', 0, 0, 1),
('2013277568758289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613271448741117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2816334821760230', '2020-01-30', 'MX', '200.39.15.112', 0, 0, 0),
('1812908678751085', '2020-03-03', 'MX', '189.161.39.146', 0, 0, 0),
('827797144010851', '2020-02-04', 'US', '99.203.33.26', 0, 0, 0),
('1403859819720490', '2020-05-28', 'BZ', '179.42.216.25', 0, 1, 0),
('1559481610794407', '', 'PE', '190.236.27.202', 0, 0, 1),
('2451631221545642', '2020-03-07', 'MX', '2806:102e:18:d06:f96e:39d9:e17a:9067', 0, 1, 0),
('2000652980048333', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:3302:e100:bc82:b2db:2291:4d7e', 0, 0, 0),
('1788093654621939', '2020-04-07', 'US', '2603:6000:a74a:7139:19b4:8c1c:9987:afa3', 0, 1, 0),
('2181044538632487', '2020-03-05', 'US', '143.59.50.111', 0, 0, 0),
('1694206557372335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526058207492217', '2020-03-03', 'MX', '201.175.148.48', 0, 0, 0),
('2542060515921149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748169785304092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037719512944789', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:90f7:f75a:59c6:bd1c:9b9b:6c4', 0, 0, 0),
('1736250309783648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456978244338864', '2020-03-10', 'AR', '190.228.211.21', 0, 1, 0),
('1626903834066358', '2020-02-25', 'MX', '187.155.57.188', 0, 0, 0),
('1631293220258578', '2020-02-21', 'MX', '2806:265:3404:2008:cda0:fb38:20ca:1762', 0, 0, 0),
('1779223995441986', '2020-03-25', 'MX', '200.68.141.25', 0, 1, 0),
('2331652743515634', '2020-04-28', 'MX', '2806:103e:16:60b5:9ca9:ac7b:2ce1:fab', 0, 1, 0),
('2642710819076127', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:a3d6:3b3:1c48:b90:77c2:ef08', 0, 1, 0),
('1880924548607989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309286452419352', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:280:1930:ac30:614d:f6e4:37ad', 0, 0, 0),
('1811803218838710', '2020-03-06', 'EC', '2800:bf0:144:1116:f8a6:3c46:1bae:349a', 0, 1, 0),
('2580675578693919', '2020-02-22', 'MX', '177.239.45.170', 0, 0, 0),
('1323732497727676', '2020-03-14', 'AR', '2800:810:55e:8f7c:85e4:a21f:380a:a4d4', 0, 1, 0),
('1476342625825489', '2020-03-02', 'MX', '189.219.120.103', 0, 0, 0),
('1175721615863954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130315047007100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1167482456687433', '2020-02-29', 'GT', '45.173.217.4', 0, 0, 0),
('1673482639379916', '2020-02-25', 'US', '2600:1:c582:5957:3c21:15f:90a7:a6da', 0, 0, 0),
('2606809622769490', '2020-02-01', 'AR', '190.231.213.107', 0, 0, 0),
('2024438014247911', '2020-03-15', 'EC', '186.70.253.172', 0, 1, 0),
('2274442432573243', '2020-03-04', 'EC', '190.155.88.135', 0, 0, 0),
('1653985918038784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893639810722707', '2020-02-28', 'CO', '186.0.67.133', 0, 0, 0),
('2121293017899881', '2020-02-28', 'US', '146.168.65.122', 0, 0, 0),
('1859174664154342', '', 'VE', '190.201.181.122', 0, 0, 1),
('1847108775360913', '2020-02-10', 'MX', '2806:1000:8102:e618:c8ff:377c:7f3:a97d', 0, 0, 0),
('2649106495173222', '2020-02-28', 'MX', '2806:104e:1a:47b0:916d:4a5:1ada:9d3a', 0, 0, 0),
('1635387096555722', '2020-02-19', 'VE', '186.185.237.183', 0, 0, 0),
('1949865171760536', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:2790:bc90:e092:a77:d46c:9684', 0, 0, 0),
('1549866718443452', '2020-02-23', 'MX', '200.68.139.189', 0, 0, 0),
('1883837678329848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791329640940773', '2020-03-28', 'CO', '181.138.46.244', 0, 1, 0),
('3025610740807074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193268320704407', '2020-02-21', 'US', '2600:1:f425:9bd0:7c9f:3e33:aad3:c9ef', 0, 0, 0),
('3420788017935154', '2020-02-28', 'MX', '189.192.245.19', 0, 0, 0),
('2811219952234687', '2020-02-28', 'CR', '201.191.254.46', 0, 0, 0),
('1982000075173528', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1640048736060968', '2020-03-04', 'US', '173.252.83.13', 0, 0, 0),
('2353773384636208', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:90f2:764:af6e:2a57:7550:f8b2', 0, 0, 0),
('1871185929613437', '', 'US', '2605:6000:7c02:9f00:dcee:c23f:eba5:f1fc', 0, 0, 1),
('1784185564957825', '2020-02-26', 'PR', '24.50.226.64', 0, 0, 0),
('1383058451822403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788041154576057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565489540235111', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.1', 0, 0, 0),
('2387581884591947', '2020-03-03', 'US', '107.77.241.59', 0, 0, 0),
('1851047278276006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315536725138742', '2020-04-12', 'US', '2600:387:6:805::c0', 0, 1, 0),
('1167824613321255', '2020-01-28', 'PE', '190.113.209.244', 0, 0, 0),
('1524309521015949', '2020-02-23', 'MX', '189.216.27.151', 0, 0, 0),
('1667809183327873', '2020-04-15', 'US', '2600:1700:e450:1ea0:f988:8dd:c4ad:e664', 0, 1, 0),
('2969362123115576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124005914300963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709289239132101', '2020-02-23', 'MX', '189.240.103.208', 0, 0, 0),
('2346937191998250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446202332155861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192007887536000', '2020-03-07', 'US', '75.162.37.67', 0, 1, 0),
('1615515721891642', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:1990:7e90:9ce:2e1:b690:6481', 0, 0, 0),
('1775344892566172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731440353642791', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:aa7d:fd64:205a:6528:667a:8ace', 0, 0, 0),
('1852485814783912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989263181114647', '2020-02-28', 'BO', '190.109.252.190', 0, 0, 0),
('1769777223074162', '2020-01-31', 'MX', '2806:264:4403:86f6:31c3:891b:5d8:3c1c', 0, 0, 0),
('1633334613421934', '2020-03-02', 'MX', '201.162.243.174', 0, 0, 0),
('1995850653795138', '2020-03-05', 'US', '174.27.26.142', 0, 0, 0),
('1791307614233036', '2020-02-24', 'US', '47.156.97.76', 0, 0, 0),
('1592888527444754', '2020-02-23', 'CO', '190.130.80.157', 0, 0, 0),
('1916305101759228', '2020-02-28', 'US', '2603:300c:1e06:300:a008:a828:b95d:6615', 0, 0, 0),
('1606894089395657', '2020-02-29', 'EC', '190.131.165.19', 0, 0, 0),
('1822544001200636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307428649283127', '2020-02-25', 'MX', '192.141.244.168', 0, 0, 0),
('1500211256769753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606421419448134', '2020-04-16', 'CO', '177.254.54.186', 0, 1, 0),
('3245674342113979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028585483848852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309750512378660', '2020-03-10', 'US', '2600:387:6:9a2::54', 0, 1, 0),
('1751070831675244', '2020-02-17', 'US', '2600:1010:b100:7b68:9560:6f60:bf4:c523', 0, 0, 0),
('2211819992177064', '2020-02-21', 'AR', '186.141.197.218', 0, 0, 0),
('2133447180001294', '2020-02-12', 'US', '107.242.113.6', 0, 0, 0),
('1592725104126040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094701047244370', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:aab3:2e3f:bbe0:db9e:87e5:b840', 0, 0, 0),
('1524169067679893', '2020-03-14', 'EC', '201.238.191.130', 0, 1, 0),
('2087025084681410', '2020-03-01', 'US', '72.193.87.206', 0, 0, 0),
('1801642879906467', '2020-02-15', 'VE', '190.207.254.250', 0, 0, 0),
('1463498003779263', '2020-03-08', 'NI', '190.212.224.223', 0, 1, 0),
('1717043694998337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844846715537831', '2020-03-09', 'US', '2601:586:c801:1ece:54f4:1f61:c3f:a445', 0, 1, 0),
('1914387511948247', '2020-03-06', 'US', '107.77.225.183', 0, 1, 0),
('2652517804799895', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5ce4:db6a:0:3:6274:8601', 0, 1, 0),
('1452311381561705', '2020-03-06', 'MX', '2806:108e:d:5eae:49e7:621f:2876:28cd', 0, 1, 0),
('1964340423618357', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a09e:afe0:2076:393f:8a87:1a65', 0, 0, 0),
('2034239793273123', '2020-03-01', 'US', '2601:80:4581:28f0:ed8e:d467:a9d9:894e', 0, 0, 0),
('2809896995690118', '2020-03-25', 'MX', '177.247.115.100', 0, 1, 0),
('1705421602858540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007352022717253', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:ca58:1802:b97b:8010:38d6:8684', 0, 0, 0),
('2652865788169660', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5286:f3a9:1847:4e52:8a79:6fe6', 0, 0, 0),
('1535914266510599', '2020-03-02', 'US', '107.242.125.32', 0, 0, 0),
('2599133526867241', '2020-03-10', 'CO', '181.133.31.120', 0, 1, 0),
('2002079966509980', '2020-03-03', 'US', '98.152.220.82', 0, 0, 0),
('1316095088496756', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:479:796:3985:1e97:2ed4:d477', 0, 0, 0),
('1683983791711868', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:7adc:d62e:2506:db6b:1ff1:2bb3', 0, 0, 0),
('2091695710917944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253780781331665', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c523:ae34:0:5e:8768:ef01', 0, 0, 0),
('2082980865155307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832589673480702', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:121b:4527:451a:1678:ad80:2584', 0, 0, 0),
('3444946188911975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2793444484045201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512310688886552', '2020-02-08', 'CO', '186.147.81.28', 0, 0, 0),
('2360442820662389', '2020-02-23', 'US', '2600:387:1:817::58', 0, 0, 0),
('1417829751659473', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5028:6b79:94fb:341c:80e7:54a2', 0, 0, 0),
('1695434130521297', '2020-02-06', 'EC', '186.69.93.24', 0, 0, 0),
('1762573287190675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323410014355346', '2020-03-02', 'VE', '190.75.143.167', 0, 0, 0),
('1569366679827820', '2020-03-21', 'AR', '2800:810:558:8148:4ed:a7ed:f7aa:3f14', 0, 1, 0),
('2741990802525380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945309415515773', '2020-02-22', 'US', '107.77.245.64', 0, 0, 0),
('2377159842298225', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:58d:4bc5:61af:e53a:28dd:44f2', 0, 0, 0),
('2047229155339411', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:40f0:15b6:652c:8f69:699e:f9e1', 0, 0, 0),
('1978308518865966', '2020-04-14', 'MX', '201.162.192.57', 0, 1, 0),
('1992280247507634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783536848345567', '2020-03-24', 'CO', '190.253.158.10', 0, 1, 0),
('1607655709300510', '2020-03-16', 'CO', '190.25.96.251', 0, 1, 0),
('1668220913200217', '2020-04-17', 'BO', '2803:9400:3:6aa3:54af:13bf:af0a:5e1d', 0, 1, 0),
('1724444310909873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317966621554176', '2020-05-29', 'PE', '190.234.133.70', 0, 1, 0),
('1428382400616916', '2020-02-26', 'MX', '189.216.128.97', 0, 0, 0),
('1598996370193436', '2020-02-21', 'CO', '191.89.207.186', 0, 0, 0),
('2562036223894215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023855224395434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798579220188535', '2020-02-19', 'GT', '186.151.79.76', 0, 0, 0),
('1656416824406858', '2020-02-27', 'NI', '186.77.171.78', 0, 0, 0),
('2001078726607387', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:7b04:384d:0:9:a7fe:5b01', 0, 1, 0),
('1789982554405099', '2020-03-09', 'CL', '201.188.84.244', 0, 1, 0),
('1461410883986697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847113905350344', '2020-03-11', 'US', '2600:8804:1f80:5c6:4402:13c0:a6a7:9b97', 0, 1, 0),
('2519818784807283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290596994288835', '2020-02-12', 'US', '2600:387:9:5::bf', 0, 0, 0),
('2159139737461367', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:7a32:7a9d:d9f1:1e2b:a03a:828b', 0, 0, 0),
('1819398568167771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857796284232169', '2020-02-17', 'US', '72.176.167.43', 0, 0, 0),
('1390284841099494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1280057322095448', '2020-02-12', 'US', '2600:1700:6f10:72c0:e4b7:a15e:ab48:5135', 0, 0, 0),
('1644438408951600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874918052598695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1144852375617673', '2020-02-17', 'EC', '2800:bf0:81c0:c8e:4838:36e0:af3f:bf6c', 0, 0, 0),
('2349695315070996', '2020-04-10', 'US', '2607:fb90:c238:ca31:0:12:9fb7:6901', 0, 1, 0),
('2086584768018345', '2020-02-27', 'AR', '181.9.167.158', 0, 0, 0),
('1271571016276805', '2020-03-05', 'MX', '200.68.142.11', 0, 1, 0),
('1737782852920611', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:5d00:fe67:565:3094:a10:b38f', 0, 1, 0),
('1698906503550983', '', '', '', 0, 0, 1),
('3354551681286212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932937913415019', '2020-03-07', 'EC', '200.7.246.42', 0, 1, 0),
('1809120965824823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908092702605118', '2020-02-28', 'US', '2601:5cc:4401:6a30:1d70:4e5:634:cdaf', 0, 0, 0),
('2412927748721797', '2020-02-22', 'US', '107.242.121.48', 0, 0, 0),
('1637324989662708', '2020-03-03', 'VE', '186.90.71.105', 0, 0, 0),
('3670957789596969', '2020-02-16', 'PE', '2800:4b0:4509:83a7:1:2:9780:d7b1', 0, 0, 0),
('1675349059187823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611564785601721', '2020-03-06', 'MX', '2806:262:406:9cbb:4901:aa46:ebd1:85aa', 0, 1, 0),
('1592065944210611', '2020-03-03', 'AR', '186.111.162.175', 0, 0, 0),
('1843212142417702', '2020-03-08', 'MX', '2806:103e:1:c91a:74ec:a86:31a8:9f2', 0, 1, 0),
('1962010337146861', '2020-07-29', 'PE', '190.236.25.25', 0, 1, 0),
('2069162266443792', '2020-02-21', 'MX', '200.68.143.22', 0, 0, 0),
('723454197778677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737163662983633', '2020-02-25', 'VE', '186.185.166.103', 0, 0, 0),
('1868836239855572', '2020-01-30', 'AR', '186.143.201.73', 0, 0, 0),
('1913854785334156', '', 'US', '2600:387:b:982::22', 0, 0, 1),
('2023510137775251', '2020-05-10', 'US', '2600:1700:5101:f550:e130:2c2d:504b:1972', 0, 1, 0),
('1703859189677549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989175801126430', '2020-02-10', 'AR', '168.227.97.88', 0, 0, 0),
('1522838094452575', '2020-03-03', 'VE', '201.208.62.9', 0, 0, 0),
('1636269423108342', '2020-02-21', 'MX', '189.197.53.42', 0, 0, 0),
('1927467833965632', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:4e8e:b6a7:0:1:469e:3e01', 0, 0, 0),
('2521495124576074', '', '', '', 0, 0, 1),
('918302484961599', '2020-03-09', 'EC', '179.49.12.162', 0, 1, 0),
('2160841707273946', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:483e:82a1:54b4:834f:d4cd:f061', 0, 0, 0),
('2147183785355276', '2020-02-12', 'AR', '181.80.68.65', 0, 0, 0),
('2063582160333722', '2020-02-24', 'MX', '177.236.48.163', 0, 0, 0),
('1266828053417321', '', '', '', 0, 0, 1),
('915249828600087', '2020-02-10', 'MX', '189.176.45.159', 0, 0, 0),
('2354681817938475', '2020-03-07', 'US', '147.253.242.40', 0, 1, 0),
('2127635117339119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882224615152452', '2020-02-15', 'MX', '2806:269:3402:877b:a840:ce83:6b37:8000', 0, 0, 0),
('1929654633771115', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:545d:a54f:0:28:dd89:5d01', 0, 0, 0),
('2907363525942834', '2020-02-18', 'CO', '191.91.217.174', 0, 0, 0),
('1910696875633628', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a396:7926:6e92:80fc:a581:ad88', 0, 0, 0),
('1823514931054601', '2020-03-03', 'AR', '186.12.100.246', 0, 0, 0),
('3095347370506965', '2020-03-05', 'MX', '189.209.174.26', 0, 0, 0),
('1696157787113952', '2020-03-11', 'MX', '187.204.94.231', 0, 1, 0),
('1514172988630311', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:11::ac', 0, 0, 0),
('1976933105700382', '2020-07-22', 'MX', '2806:2f0:9060:f12:70c0:8dd4:e0ce:a657', 0, 1, 0),
('2603950033057059', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:6039:7e23:d12e:eb06:872d:e2bb', 0, 0, 0),
('3906726036020041', '2020-03-05', 'PA', '181.179.27.16', 0, 1, 0),
('3588811027825709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771765426188690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007378652635949', '2020-02-11', 'BO', '190.104.20.33', 0, 0, 0),
('1146793585423868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1348721611898519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386138134779728', '2020-03-05', 'US', '2600:8806:a000:aea:e173:ced2:c96b:a5a1', 0, 1, 0),
('2090928617584736', '2020-03-04', 'US', '2601:649:101:9cd0:8d6b:823e:1a8:5472', 0, 0, 0),
('1776739445683208', '2020-02-22', 'CO', '186.183.130.164', 0, 0, 0),
('1705186379502472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382908545153880', '2020-02-05', 'US', '2600:1003:b02a:b8c1:f8fd:dad9:5b72:6578', 0, 0, 0),
('1529309370512688', '2020-04-11', 'US', '2606:6000:5205:b900:5c29:e9f0:7a26:969e', 0, 1, 0),
('1640619789356917', '2020-02-04', 'US', '2601:586:c805:5530:d88b:2016:4313:202a', 0, 0, 0),
('1538221832970265', '2020-03-05', 'VE', '190.37.208.14', 0, 0, 0),
('1744185075652276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567587733295380', '2020-02-03', 'CO', '200.116.195.139', 0, 0, 0),
('1376775559116713', '2020-02-28', 'EC', '2800:4f0:68:61f0:74c7:d11f:d3a:a6a0', 0, 0, 0),
('1461607790632156', '2020-01-30', 'BO', '190.180.98.184', 0, 0, 0),
('1784949044883323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828341367185429', '2020-03-04', 'AR', '201.213.228.118', 0, 0, 0),
('1668187813224662', '2020-02-26', 'PE', '190.113.214.61', 0, 0, 0),
('1811794248852674', '2020-02-21', 'UY', '179.28.234.89', 0, 0, 0),
('1956999207722109', '2020-02-26', 'US', '73.255.74.111', 0, 0, 0),
('1616951098397527', '2020-02-10', 'CO', '186.82.85.104', 0, 0, 0),
('1636713249790698', '2020-05-13', 'US', '2601:2c0:4780:f020:5cc4:648b:f326:53c', 0, 1, 0),
('1734704683218353', '2020-03-01', 'EC', '190.152.179.14', 0, 0, 0),
('1839319189438231', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:cc12:fba4:0:8:f896:f001', 0, 0, 0),
('2600899283317092', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:ca5c:acb:0:1a:e9c2:ba01', 0, 0, 0),
('1736523806398296', '2020-02-06', 'BR', '177.84.235.184', 0, 0, 0),
('2619336894849126', '2020-02-27', 'US', '174.255.134.211', 0, 0, 0),
('1771902669590565', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e715:8e30:90b8:777d:4da5:b076', 0, 0, 0),
('1235966393170137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369586366390890', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1525:108b:7451:e8b3:c8cf:98ae', 0, 0, 0),
('1653725794711717', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:92c5:f744:c98d:3efe:aa4c:cdeb', 0, 0, 0),
('2179282698749130', '2020-02-27', 'US', '2600:8801:2400:e0d:a0b5:4e04:f38d:a8fd', 0, 0, 0),
('1956918824361634', '2020-07-08', 'US', '69.122.72.195', 0, 1, 0),
('1755087527899244', '2020-03-09', 'CO', '177.254.36.183', 0, 1, 0),
('1788310877919455', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:3::59', 0, 0, 0),
('1311898688911718', '2020-02-20', 'CO', '190.90.3.26', 0, 0, 0),
('2018954951490195', '2020-03-07', 'US', '45.31.82.11', 0, 1, 0),
('1842883402453454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271217199574478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948563551853318', '2020-05-02', 'US', '2600:1:b086:3fa0:c9f8:3075:ef61:fd8f', 0, 1, 0),
('1893158397463616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629486653755665', '2020-02-05', 'MX', '201.160.192.18', 0, 0, 0),
('1829544060429967', '2020-03-01', 'CL', '143.255.104.6', 0, 0, 0),
('1643531649070538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869322509808139', '2020-02-29', 'MX', '187.237.14.208', 0, 0, 0),
('1815932098458593', '2020-02-17', 'MX', '200.68.141.46', 0, 0, 0),
('1567435973304623', '2020-02-07', 'MX', '189.223.86.27', 0, 0, 0),
('1907972105906140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706050742857051', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:ca50:cff3:5221:29d:8aec:fdb0', 0, 0, 0),
('2416052835181909', '2020-03-05', 'VE', '190.76.127.185', 0, 1, 0),
('1829356473797905', '2020-02-28', 'US', '24.186.120.160', 0, 0, 0),
('2840811679309040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815591218461698', '2020-03-04', 'CO', '186.102.2.182', 0, 0, 0),
('2196661203691755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908561209172064', '2020-03-13', 'PE', '190.237.77.213', 0, 1, 0),
('2343290792351563', '2020-02-26', 'MX', '2806:104e:9:ba5c:4934:6cf7:e527:d93d', 0, 0, 0),
('1562267703850805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773409199372401', '2020-03-01', 'AR', '181.22.180.205', 0, 0, 0),
('1910630875700769', '2020-02-05', 'US', '96.233.156.43', 0, 0, 0),
('1982886908477029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702269916498005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2918544314844287', '2020-03-09', 'EC', '186.70.134.49', 0, 1, 0),
('1869005246505652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014392491913999', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1531895870264056', '2020-02-28', 'CO', '181.62.162.40', 0, 0, 0),
('2750303478329130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635671756459073', '2020-03-04', 'US', '2602:306:cc32:6020:15f:ea78:248f:e62d', 0, 0, 0),
('1621101997937829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1231301783639464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156258707758336', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:c812:2dea:0:1b:bb29:7501', 0, 0, 0),
('1817873791587564', '2020-02-12', 'CO', '191.102.220.29', 0, 0, 0),
('1648460238587809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700816433304332', '2020-03-04', 'AR', '186.136.196.199', 0, 0, 0),
('2016113565140385', '2020-02-17', 'US', '173.11.117.161', 0, 0, 0),
('2026679467358583', '2020-03-05', 'HN', '138.117.97.17', 0, 0, 0),
('1418057701657305', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2854947327881545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729817690447232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617842181574596', '2020-03-03', 'US', '2601:242:c104:1c60:dc8c:f568:cd8c:5fd', 0, 0, 0),
('1626803480691264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178181142256124', '2020-02-22', 'PR', '24.48.230.170', 0, 0, 0),
('2326300640732237', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:1307:6242:b9a2:e974:2c8a:a782', 0, 0, 0),
('2259352007445593', '2020-03-23', 'US', '2600:1:b22b:f9c2:0:6:430b:8a01', 0, 1, 0),
('2077111312300337', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:728a:672e:c9c4:aef1:f273:d9fe', 0, 0, 0),
('2744563385611346', '', 'CO', '186.87.79.42', 0, 0, 1),
('1895791327133291', '2020-03-05', 'US', '2600:1:9209:d389:2439:3611:9b4a:85bb', 0, 0, 0),
('1564524876959269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659143627512181', '2020-03-10', 'EC', '181.198.135.141', 0, 1, 0),
('1861710333848098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587266968061578', '2020-03-03', 'EC', '2800:370:109:41b0:5dd2:33a0:d816:6c05', 0, 0, 0),
('1573496382728339', '2020-03-04', 'PE', '132.157.128.248', 0, 0, 0),
('1587202398015256', '2020-02-28', 'PE', '190.236.35.127', 0, 0, 0),
('1729570627123814', '', '', '', 0, 0, 1),
('3194948300519105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950603258351505', '2020-02-28', 'CO', '186.27.135.5', 0, 0, 0),
('1164119377024233', '2020-03-12', 'PE', '181.64.4.23', 0, 1, 0),
('2043342129024482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1396945710432516', '2020-03-03', 'MX', '187.160.13.109', 0, 0, 0),
('2906247252739504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180103005397864', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7085:d38a:d8aa:60d1:575a:9d5d', 0, 1, 0),
('2328978310535078', '', 'HN', '45.171.200.72', 0, 0, 1),
('2573280926063021', '2020-03-09', 'MX', '2806:109f:f:5211:28b7:e345:e5d7:69af', 0, 1, 0),
('2734268666640381', '2020-03-11', 'MX', '187.187.195.20', 0, 1, 0),
('1859328740840832', '2020-03-15', 'US', '2600:6c5a:4c7f:eacf:31a0:2b65:c75b:edb9', 0, 1, 0),
('1900454563380508', '2020-02-13', 'US', '2600:100c:b01c:b52a:742a:a536:a54b:3fae', 0, 0, 0),
('3348625318512312', '2020-03-02', 'PE', '181.66.149.159', 0, 0, 0),
('1559281720858448', '2020-03-02', 'AR', '186.143.163.101', 0, 0, 0),
('2714516458589090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680867041974701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720441071350476', '2020-03-05', 'PE', '179.7.53.139', 0, 1, 0),
('1788621597849606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512496965516695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113706415353253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607417606007884', '2020-02-20', 'PE', '190.113.211.91', 0, 0, 0),
('2313740028656076', '2020-04-04', 'US', '2600:1700:8ee0:4620:5978:1a6a:1b32:4309', 0, 1, 0),
('1692462410811746', '2020-03-02', 'MX', '189.216.166.215', 0, 0, 0),
('2878671502179253', '2020-02-11', 'MX', '2806:10a6:10:2bb8:dd90:936b:2b2a:e379', 0, 0, 0),
('1846046675477490', '', 'US', '2603:9001:4a00:654:9c54:b369:1df3:a53e', 0, 0, 1),
('2039154679482890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642744012471348', '2020-02-14', 'MX', '187.151.1.227', 0, 0, 0),
('1654514901270495', '2020-04-21', 'US', '2600:1001:b128:53ef:e570:1fb0:45ce:8278', 0, 1, 0),
('1840430126022833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048522038497314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815124245280118', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:92bb:3c7e:9c22:4d1f:5e79:3d29', 0, 0, 0),
('2360296190653636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666354783483427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877108975661551', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:a:353f:f835:ed3b:ad50:960c', 0, 0, 0),
('1541207565964617', '', 'VE', '186.167.251.177', 0, 0, 1),
('1664551270297114', '2020-04-01', 'CL', '170.247.207.43', 0, 1, 0),
('1579425988803395', '2020-03-06', 'BO', '181.115.131.51', 0, 1, 0),
('1984196468363569', '2020-03-21', 'US', '2601:703:4180:6890:f07f:d830:d1f4:4ff4', 0, 1, 0),
('1301752453259484', '2020-02-29', 'PE', '190.239.70.207', 0, 0, 0),
('2039313279460883', '2020-03-04', 'US', '68.196.235.225', 0, 0, 0),
('3085827261441357', '2020-02-16', 'CU', '152.207.201.188', 0, 0, 0),
('2198946956848807', '2020-09-09', 'CU', '152.206.184.150', 0, 1, 0),
('1813501328683669', '2020-02-15', 'CO', '190.130.94.29', 0, 0, 0),
('2420235431342542', '', 'US', '2601:586:8080:6c10:5823:b14d:219f:9e00', 0, 0, 1),
('1648749598548225', '2020-03-02', 'PE', '190.42.19.64', 0, 0, 0),
('1867487410022901', '2020-03-03', 'US', '47.6.249.46', 0, 0, 0),
('2695542130500818', '2020-02-29', 'MX', '189.240.103.212', 0, 0, 0),
('1551597418210249', '2020-03-05', 'CO', '181.133.241.117', 0, 1, 0),
('2378010062216833', '2020-03-03', 'US', '2601:2c5:580:8e20:c887:8475:721e:1743', 0, 0, 0),
('1709911629127273', '2020-02-28', 'MX', '192.141.246.141', 0, 0, 0),
('2938435936207130', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1886151141395213', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1341500259288718', '2020-03-04', 'US', '2601:284:100:3615:9c30:1fac:c165:8199', 0, 0, 0),
('3227232613953867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143404799020021', '2020-03-01', 'UY', '179.28.243.247', 0, 0, 0),
('2711795662250841', '2020-03-01', 'MX', '192.141.245.42', 0, 0, 0),
('1647326501980744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839909552796112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840443815997922', '2020-03-04', 'MX', '201.132.126.19', 0, 0, 0),
('1874071426015726', '2020-02-11', 'US', '2600:387:a:9::97', 0, 0, 0),
('1614370338599847', '2020-02-21', 'BO', '181.188.165.110', 0, 0, 0),
('2380469655390176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715412691813520', '2020-02-14', 'VE', '186.89.247.146', 0, 0, 0),
('1443192585809327', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:e526:34d8:5389:b4d8:2662:574a', 0, 1, 0),
('1909128735821752', '2020-03-01', 'US', '45.51.169.231', 0, 0, 0),
('1860479104026646', '2020-03-16', 'AR', '181.105.110.196', 0, 1, 0),
('1731117210285067', '2020-02-23', 'AR', '186.12.116.12', 0, 0, 0),
('1698798193514046', '2020-02-26', 'PE', '190.233.231.129', 0, 0, 0),
('1500037910114714', '2020-03-01', 'PY', '177.251.97.183', 0, 0, 0),
('2001113100002186', '2020-02-21', 'US', '68.194.147.242', 0, 0, 0),
('2903769266341390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095582640486103', '', 'US', '2600:1700:5ad3:1100:fced:7363:6b12:f6fc', 0, 0, 1),
('2498981640230411', '', '', '', 0, 0, 1),
('3430594223679241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483509468398502', '2020-02-22', 'CL', '191.115.10.146', 0, 0, 0),
('1790873570970436', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2672944419492117', '2020-01-30', 'CO', '190.90.100.42', 0, 0, 0),
('1799704143393293', '2020-03-21', 'EC', '190.63.119.185', 0, 1, 0),
('2036276203055167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994796690568813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2908114615866096', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520642938001485', '2020-03-01', 'PA', '186.188.164.127', 0, 0, 0),
('2267639423269906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611203435630902', '2020-02-01', 'MX', '2806:105e:1a:6427:9c1f:2a2c:40bd:4e36', 0, 0, 0),
('1811029452268291', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c463:cfb:b6:2ee7:2d3f:33a', 0, 0, 0),
('1832653113480774', '2020-03-03', 'US', '107.242.113.44', 0, 0, 0),
('2001490439903207', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:20f0:6760:5878:939d:ffc3:c39d', 0, 0, 0),
('1495295257249677', '2020-02-24', 'MX', '2806:104e:16:143e:ec66:8893:def:30f6', 0, 0, 0),
('1094599990663894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775646232470565', '2020-02-26', 'US', '2601:205:8300:5d70:d5df:5941:60b:e5', 0, 0, 0),
('2465216493606929', '2020-02-25', 'PE', '2800:4b0:4001:f5b:1:1:26b8:c40', 0, 0, 0),
('1862265353844987', '2020-02-11', 'CL', '181.42.10.187', 0, 0, 0),
('1791218494292714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584153714964992', '2020-03-11', 'MX', '201.144.174.39', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1559851690774727', '2020-03-11', 'VE', '190.200.176.118', 0, 1, 0),
('2275589982525261', '2020-03-01', 'US', '2600:387:1:813::2c', 0, 0, 0),
('2299072766785304', '2020-05-16', 'US', '2600:1700:90f1:7330:4dc2:3694:b866:bf7c', 0, 1, 0),
('1868293713259321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820753441378227', '2020-03-02', 'BO', '181.115.129.129', 0, 0, 0),
('2549695511768565', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:ce1a:ad04:3d72:3dd5:16b7:45f9', 0, 0, 0),
('1625553250833137', '2020-03-06', 'MX', '189.234.5.120', 0, 1, 0),
('2326043144082800', '2020-02-24', 'NI', '186.77.170.138', 0, 0, 0),
('2494410513940973', '2020-03-04', 'VE', '190.204.155.74', 0, 0, 0),
('2061714020515473', '2020-02-28', 'US', '107.77.189.20', 0, 0, 0),
('2060081250678503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754589581243994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135840219772491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713479318758822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532324716842220', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:fac0:7c10:fdc6:5340:b3d3:3d8e', 0, 0, 0),
('2085087718286720', '2020-03-04', 'MX', '2806:269:4401:176c:79ca:dfca:53fe:c051', 0, 0, 0),
('1417601835035071', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1712849712108015', '2020-03-04', 'MX', '187.237.14.230', 0, 0, 0),
('1839875896025356', '2020-03-09', 'PR', '74.213.80.103', 0, 1, 0),
('1586605231454220', '2020-03-06', 'CO', '186.145.157.59', 0, 1, 0),
('2741643669212040', '2020-02-06', 'US', '75.182.86.241', 0, 0, 0),
('1496045337179460', '2020-03-22', 'MX', '189.217.72.13', 0, 1, 0),
('3164730856877583', '', '', '', 0, 0, 1),
('3862083430498421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563809737041298', '2020-02-22', 'PE', '2800:4b0:4301:51be:1:1:c939:765f', 0, 0, 0),
('2159242547479637', '2020-03-01', 'US', '76.87.178.130', 0, 0, 0),
('1846344248759764', '', '', '', 0, 0, 1),
('3062546190484625', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:9221:e6de:0:c:e415:a01', 0, 0, 0),
('1565827266870636', '2020-02-09', 'CO', '161.18.199.146', 0, 0, 0),
('1670266129730428', '2020-02-17', 'MX', '2806:103e:1d:44a0:18ae:633e:96f2:aa6c', 0, 0, 0),
('1812563828872285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2793229257472852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973356192680603', '2020-02-09', 'MX', '189.215.51.161', 0, 0, 0),
('2542176985794312', '', '', '', 0, 0, 1),
('897411500383967', '', 'BO', '181.188.164.55', 0, 0, 1),
('1535236503239369', '2020-02-26', 'PE', '179.6.212.55', 0, 0, 0),
('1923675597710930', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:a43e:9c87:195f:34b7:8fcf:5f68', 0, 1, 0),
('3156248311066137', '2020-02-24', 'CU', '152.206.59.188', 0, 0, 0),
('2627461494001986', '2020-02-19', 'EC', '186.71.154.83', 0, 0, 0),
('2859153437476432', '2020-02-11', 'AR', '181.93.50.67', 0, 0, 0),
('1339233146180332', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:982::23', 0, 0, 0),
('2293957933970294', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:443f:5ee9:9a6a:8ba8:d691:2759', 0, 0, 0),
('1558225244284351', '2020-03-12', 'EC', '2800:370:69:5600:794f:4eed:aea7:5afa', 0, 1, 0),
('1611539128948340', '2020-01-29', 'AR', '190.113.161.76', 0, 0, 0),
('1618609808219328', '2020-02-14', 'EC', '181.113.148.121', 0, 0, 0),
('1578358662249010', '2020-02-04', 'MX', '187.189.188.209', 0, 0, 0),
('1936343846408344', '', 'CO', '200.116.134.138', 0, 0, 1),
('2150265081686528', '2020-03-03', 'US', '2600:8803:1c00:aa00:a14e:b2a8:3ff:a438', 0, 0, 0),
('1940473565995111', '2020-02-15', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1526826480769828', '2020-03-03', 'CO', '190.107.22.139', 0, 0, 0),
('2742277935840178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716688245018918', '2020-02-18', 'US', '68.192.64.89', 0, 0, 0),
('2185170808160233', '2020-02-21', 'US', '172.58.99.97', 0, 0, 0),
('1336005129832572', '2020-02-26', 'PE', '179.7.224.23', 0, 0, 0),
('1986510781414926', '2020-03-06', 'MX', '200.68.129.154', 0, 1, 0),
('1821785797863447', '2020-03-05', 'MX', '189.216.166.113', 0, 0, 0),
('2748781268496677', '2020-01-28', 'CL', '190.46.32.177', 0, 0, 0),
('1497273623703642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940690379353859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736555183056303', '2020-03-10', 'UY', '179.26.66.168', 0, 1, 0),
('1392346507554982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441704682597003', '2020-04-13', 'CO', '181.53.124.71', 0, 1, 0),
('1709073495819099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587945907965779', '2020-02-26', 'PE', '2001:1388:6643:1565:a987:87c5:54ee:5dda', 0, 0, 0),
('1812001802166817', '2020-04-06', 'US', '108.56.240.78', 0, 1, 0),
('1553554258059561', '2020-03-15', 'EC', '181.175.83.53', 0, 1, 0),
('1884004694983815', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1632805216842648', '2020-03-09', 'CL', '191.126.16.15', 0, 1, 0),
('2813602912054266', '2020-02-10', 'US', '98.200.148.121', 0, 0, 0),
('1808304815855181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215186931824698', '2020-03-04', 'US', '174.255.133.235', 0, 0, 0),
('2860470560675758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089203734476282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562124603903802', '2020-03-05', 'CO', '186.179.103.102', 0, 1, 0),
('1529893753790634', '2020-03-07', 'AR', '181.177.33.29', 0, 1, 0),
('2015760651773138', '2020-03-01', 'MX', '2806:105e:f:6dd9:3c44:d2cf:6297:c81b', 0, 0, 0),
('2203619253000084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876396462433979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701957639930521', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4a32:505e:5a54:4ec3:ef7f:7c51', 0, 0, 0),
('2265195823494308', '2020-01-28', 'CL', '191.125.149.151', 0, 0, 0),
('1998171666905233', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:9eb0:4740:1dbc:cc43:b667:4a1', 0, 0, 0),
('2876756945703981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800322436679453', '2020-03-03', 'GT', '181.174.66.184', 0, 0, 0),
('823178771140251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959967034098876', '2020-01-30', 'US', '2601:585:8381:43e0:a5:cd3f:dde0:38c6', 0, 0, 0),
('1789446531129202', '2020-03-05', 'CO', '191.95.130.129', 0, 1, 0),
('1960810433938191', '2020-02-29', 'US', '97.114.173.18', 0, 0, 0),
('1801470309947723', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:da1:a990:245c:dd1c:3fe0:a22b', 0, 0, 0),
('1510522432379841', '2020-03-04', 'AR', '181.93.0.68', 0, 0, 0),
('2603219683072283', '2020-03-01', 'BO', '2803:9400:3:a347:517d:fd1f:5d14:d076', 0, 0, 0),
('2023216921124208', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9a2::39', 0, 0, 0),
('1957141584349688', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:aa76:67ff:c502:825c:e145:d47b', 0, 1, 0),
('1973038472756056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491850277601323', '2020-02-11', 'CL', '201.219.233.174', 0, 0, 0),
('2633135860127675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585225868239179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652529414823232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764067833720783', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:56d9:4346:1558:703b:1cc2:aaf9', 0, 0, 0),
('1991763717530853', '2020-02-12', 'PE', '190.236.29.115', 0, 0, 0),
('2835354229836363', '', '', '', 0, 0, 1),
('3267561139926794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741721742608919', '2020-03-23', 'US', '108.225.109.104', 0, 1, 0),
('1927125710698442', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:a7c4:ca02::4d88:7801', 0, 0, 0),
('1747358655282753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055072607881372', '2020-02-21', 'US', '2600:6c54:547f:ffd3:d9da:ef22:29c:abf8', 0, 0, 0),
('2051181381573744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976997125703155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543003299137340', '2020-02-26', 'US', '2603:9001:120b:aee4:ac6e:8d9f:9a17:208c', 0, 0, 0),
('1630088347112395', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:642d:fb89:f850:4cba:27ec:9513', 0, 0, 0),
('1865806033461788', '2020-02-29', 'CL', '186.11.60.21', 0, 0, 0),
('2873111479369371', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:3447:d255:9899:e791:b638:550e', 0, 0, 0),
('1941204699261000', '2020-03-02', 'US', '2601:586:4b00:2c90:b439:50dc:7aac:2193', 0, 0, 0),
('2424916974303791', '', 'US', '162.202.201.137', 0, 0, 1),
('2058160934211112', '2020-03-15', 'GT', '181.209.214.28', 0, 1, 0),
('2047026752049966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375297115815587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833825236640606', '2020-03-07', 'NI', '152.231.33.91', 0, 1, 0),
('2232875656784566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618649541588875', '2020-02-21', 'US', '100.8.43.130', 0, 0, 0),
('1576404525775841', '2020-03-24', 'US', '2605:6000:ed44:7500:d137:6fd8:5ab6:7e72', 0, 1, 0),
('2690958494280390', '2020-02-27', 'HN', '190.181.194.104', 0, 0, 0),
('1534867593294883', '2020-03-09', 'AR', '191.83.249.139', 0, 1, 0),
('2210479442356056', '2020-02-24', 'US', '209.6.186.210', 0, 0, 0),
('1835371593212681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1484377001664287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655461737874295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932694990127650', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:936b:6c6a:0:9:8be5:b501', 0, 0, 0),
('1604952002875378', '', 'US', '172.58.38.253', 0, 0, 1),
('1698357060214518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551034871678140', '2020-07-18', 'SV', '200.89.86.33', 0, 1, 0),
('3362160060523150', '2020-02-23', 'MX', '187.237.25.25', 0, 0, 0),
('666288086828268', '2020-02-20', 'MX', '189.198.209.80', 0, 0, 0),
('2096174883787303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571722006259607', '2020-02-05', 'MX', '201.111.40.69', 0, 0, 0),
('2161475560632718', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1914760741950898', '2020-02-02', 'US', '107.242.121.21', 0, 0, 0),
('2252255391467008', '2020-03-04', 'EC', '190.63.150.7', 0, 0, 0),
('1839519712786278', '2020-03-03', 'AR', '138.186.162.13', 0, 0, 0),
('1849479188420411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854738637901321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804901696249191', '2020-03-13', 'MX', '189.129.116.89', 0, 1, 0),
('2796687750382707', '2020-03-04', 'VE', '201.242.62.109', 0, 0, 0),
('1695599647212414', '2020-02-26', 'US', '2600:387:b:982::10', 0, 0, 0),
('1445305075578635', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:e:3d95:e5b7:5ce3:dfb8:bb60', 0, 0, 0),
('2566379716811777', '2020-01-30', 'UY', '167.56.239.203', 0, 0, 0),
('1981974455200627', '2020-03-05', 'US', '2606:a000:140f:4d5b:a9c0:e28b:5097:8499', 0, 0, 0),
('2609061055793625', '2020-02-20', 'CO', '190.182.102.164', 0, 0, 0),
('1885685611489250', '2020-02-01', 'US', '2605:6000:794d:8000:49eb:ea27:c261:f77c', 0, 0, 0),
('2550878704992558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858106367608575', '2020-02-21', 'AR', '181.81.123.6', 0, 0, 0),
('2014359828609494', '2020-03-03', 'US', '2601:601:1700:830:5d7a:82f:971b:701d', 0, 0, 0),
('2863122970406082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999513996807493', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:7a10:5873:0:9:5c96:6501', 0, 0, 0),
('1393829524077517', '', 'MX', '177.236.71.213', 0, 0, 1),
('1869929179715277', '2020-02-02', 'AR', '201.180.253.122', 0, 0, 0),
('1980790478610074', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:638:9161:8928:19a8:810a:a35f', 0, 0, 0),
('2489834297761557', '2020-03-04', 'MX', '187.190.21.5', 0, 0, 0),
('3562235423849736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064832896873732', '2020-02-05', 'US', '2601:89:4301:4b90:ed18:f7e5:dbd7:af42', 0, 0, 0),
('1815934475144396', '2020-02-25', 'PE', '181.64.101.149', 0, 0, 0),
('2924431647621607', '2020-02-12', 'MX', '200.68.142.33', 0, 0, 0),
('2122420181141412', '2020-02-19', 'US', '2600:387:6:902::20', 0, 0, 0),
('1760603884037720', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4820:8818:3808:25c9:7ae7:2d93', 0, 0, 0),
('1894048297318633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743652899019382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701044733296119', '2020-03-02', 'AR', '186.123.139.95', 0, 0, 0),
('2323397697685799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079952125349978', '2020-02-23', 'CO', '190.143.32.197', 0, 0, 0),
('1829315540474610', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1608291869296615', '2020-03-12', 'CR', '201.192.22.120', 0, 1, 0),
('2000527269975637', '2020-03-03', 'MX', '201.132.126.19', 0, 0, 0),
('1847284142014392', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9ce3:978:443f:4bf3:e776:2b65', 0, 0, 0),
('1877435472299352', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1606974906054263', '2020-03-23', 'SV', '201.247.21.180', 0, 1, 0),
('1279201812180684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439971439422034', '2020-02-21', 'SV', '190.86.47.156', 0, 0, 0),
('2932578460107222', '2020-02-06', 'DO', '186.7.16.229', 0, 0, 0),
('1674860635947180', '2020-02-28', 'US', '2601:c1:4100:2c40:c524:d372:5341:3fc6', 0, 0, 0),
('1849961281695186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542204495898568', '2020-03-05', 'AR', '186.111.161.247', 0, 1, 0),
('2013421652070241', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:3b01:8a80:6d56:9a5c:c49:e94f', 0, 0, 0),
('1506528642728829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261992300519231', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4898:2692:9367:8601:bedf:d474', 0, 0, 0),
('2224634047621755', '2020-01-28', 'EC', '45.236.168.134', 0, 0, 0),
('1871513332879686', '2020-02-06', 'CL', '201.241.201.231', 0, 0, 0),
('1817207574998718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747414682039594', '2020-03-07', 'US', '99.91.159.39', 0, 1, 0),
('3457855340923853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029449767095804', '2020-03-03', 'EC', '186.3.182.100', 0, 0, 0),
('2681209398608955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694593347311576', '2020-03-06', 'US', '2600:1:f226:736f:5193:6de0:4484:96d9', 0, 1, 0),
('3350234375048650', '2020-02-03', 'UY', '2800:a4:251b:4e00:c453:e97d:1411:f899', 0, 0, 0),
('1695966083780290', '2020-02-25', 'AR', '2800:810:557:2881:5c14:f91:2b5d:deea', 0, 0, 0),
('2293382534020703', '2020-02-28', 'MX', '189.131.127.121', 0, 0, 0),
('1296013670498062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320014588100036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417630125007297', '2020-03-13', 'US', '2603:9001:1503:da3a:24ac:d8cf:6450:8142', 0, 1, 0),
('1562882760486355', '2020-03-01', 'UY', '186.54.57.105', 0, 0, 0),
('1513226528755112', '2020-03-02', 'AR', '181.93.37.189', 0, 0, 0),
('3638552199503234', '2020-03-21', 'ES', '139.47.75.185', 0, 1, 0),
('1861176310641300', '2020-03-04', 'US', '2600:1003:b006:e2eb:d590:b4be:f3b9:4012', 0, 0, 0),
('2174380325969829', '2020-06-02', 'US', '2605:e000:121c:5378:e4df:70cc:1ea2:f506', 0, 1, 0),
('2678415125574371', '', 'MX', '200.68.141.7', 0, 0, 1),
('1674084925990062', '2020-03-01', 'PE', '181.176.103.194', 0, 0, 0),
('1864124687042117', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:9a2::13', 0, 0, 0),
('2014350645310076', '2020-02-27', 'US', '2601:243:c400:7350:d18d:f9b:ecb9:83e8', 0, 0, 0),
('2246669242011139', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:5680:6236:2d8b:4d5c:428d:c657', 0, 0, 0),
('1480408445420468', '2020-03-09', 'DO', '148.103.214.112', 0, 1, 0),
('2082463721828368', '2020-03-18', 'US', '2600:387:a:7::82', 0, 1, 0),
('1444031392390962', '2020-03-12', 'MX', '2806:2f0:60a0:30a:29d0:7913:1ed8:6643', 0, 1, 0),
('1762543230525141', '2020-02-23', 'US', '2606:6000:6a83:7b00:6820:1056:87ed:b683', 0, 0, 0),
('1511778798951078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896600340429893', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:28c0:c184:9bb9:217f:44ee:de40', 0, 0, 0),
('1777306528999042', '2020-02-20', 'BO', '181.115.141.97', 0, 0, 0),
('1868484896518781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800659933340797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081423415223488', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:c241:4070:547d:88dc:45d0:e2ac', 0, 0, 0),
('2138511069600875', '2020-03-23', 'US', '107.77.165.39', 0, 1, 0),
('2112302285498812', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:42a1:bf30:59be:5ce6:e1bc:c25c', 0, 0, 0),
('1910386509002712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615561721865376', '2020-04-01', 'MX', '201.141.173.184', 0, 1, 0),
('1946396748760629', '2020-02-24', 'US', '2600:1:d602:ca47:3ded:d215:e96c:fbb6', 0, 0, 0),
('1667427906629950', '2020-04-09', 'MX', '177.228.32.118', 0, 1, 0),
('1739651106086180', '2020-02-24', 'MX', '200.68.141.42', 0, 0, 0),
('1807653545974281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707646095960182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579164872173959', '2020-02-20', 'MX', '200.68.128.185', 0, 0, 0),
('2058220437533161', '2020-02-25', 'US', '107.77.189.46', 0, 0, 0),
('1922219844509924', '2020-03-04', 'US', '2601:185:203:dfc0:6c85:fa45:9865:c966', 0, 0, 0),
('2449554395085320', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:9254:f424:0:12:48f4:b401', 0, 0, 0),
('2456423244416220', '2020-02-26', 'HN', '190.242.27.4', 0, 0, 0),
('1592092704214102', '2020-02-25', 'CL', '186.156.131.189', 0, 0, 0),
('2260534114021154', '2020-03-02', 'US', '99.203.41.108', 0, 0, 0),
('1520785608036047', '2020-02-23', 'AR', '190.19.78.179', 0, 0, 0),
('1709206909178243', '2020-02-29', 'US', '68.111.35.252', 0, 0, 0),
('2794908233885545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772173799529216', '2020-03-08', 'US', '172.58.139.58', 0, 1, 0),
('1607219976039225', '2020-03-12', 'UY', '179.28.247.41', 0, 1, 0),
('2811545728901231', '2020-03-11', 'MX', '187.189.245.82', 0, 1, 0),
('2795911797111297', '2020-02-28', 'MX', '187.158.39.30', 0, 0, 0),
('2650116588374921', '2020-02-29', 'VE', '190.75.138.14', 0, 0, 0),
('1887796827981481', '2020-03-07', 'US', '99.203.26.112', 0, 1, 0),
('1988358644514198', '2020-03-01', 'MX', '200.68.138.13', 0, 0, 0),
('1425855280870617', '2020-03-02', 'AR', '186.134.38.198', 0, 0, 0),
('1506961999418248', '2020-03-06', 'MX', '200.68.148.12', 0, 1, 0),
('1879252382140053', '2020-02-27', 'US', '2600:1012:b142:409d:e45d:8411:b113:f001', 0, 0, 0),
('1485778068187388', '2020-03-30', 'CO', '190.251.216.198', 0, 1, 0),
('1978418035556042', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e6a4:3270:9ccf:be72:c214:e8e1', 0, 0, 0),
('1642801472477219', '2020-02-11', 'CL', '201.241.128.215', 0, 0, 0),
('1232457796853717', '2020-02-15', 'CL', '190.5.32.122', 0, 0, 0),
('1422556974520815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862653353796552', '2020-03-03', 'US', '2600:1010:b10b:36e7:382c:d364:b108:5eba', 0, 0, 0),
('1621132477963204', '2020-03-04', 'AR', '186.138.26.16', 0, 0, 0),
('2080550805299846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596527800401722', '2020-01-30', 'AR', '190.230.160.151', 0, 0, 0),
('2923225337689192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380385602016195', '2020-02-03', 'PR', '66.50.50.209', 0, 0, 0),
('1686031008174118', '2020-01-29', 'US', '69.171.251.12', 0, 0, 0),
('2757375491017694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954303904642265', '', '', '', 0, 0, 1),
('3031200916921911', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:6277:c0ee:0:f:3cbf:fe01', 0, 1, 0),
('1804536829666339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807351769316568', '2020-02-25', 'CL', '181.72.139.77', 0, 0, 0),
('1804174192993135', '2020-02-29', 'US', '2601:246:103:4e00:98b9:5208:d2c3:9743', 0, 0, 0),
('1896523137087736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523492117771184', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c34c:82f9:e7fb:61ad:f28f:30e0', 0, 0, 0),
('1786109854753132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933630416679409', '2020-03-02', 'UY', '190.135.36.161', 0, 0, 0),
('2719016904811548', '2020-03-06', 'GT', '190.148.48.77', 0, 1, 0),
('1952977458128070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553608148051446', '2020-03-03', 'PE', '179.7.48.235', 0, 0, 0),
('2023860717673336', '2020-02-09', 'GT', '190.56.253.152', 0, 0, 0),
('1528625420506602', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:2fa1:d50:803:146b:9da:8e0b', 0, 0, 0),
('1929763930397550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421989054543197', '2020-03-05', 'US', '2601:589:4801:c560:108f:66b0:b139:890d', 0, 0, 0),
('1548357475201320', '2020-03-06', 'US', '2600:1702:3920:df30:65e6:21e8:300:dc95', 0, 1, 0),
('2076465699051495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1365669106871944', '2020-03-07', 'NI', '190.212.44.139', 0, 1, 0),
('1874529152673279', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:4a21:2c62:bdd0:8ec3:721d:cbe7', 0, 0, 0),
('1449596068499288', '2020-03-02', 'MX', '201.162.38.137', 0, 0, 0),
('2123517967699676', '2020-03-10', 'US', '173.48.173.56', 0, 1, 0),
('2151377338253719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720157514699808', '2020-04-09', 'US', '2607:fb90:2179:14d5:0:f:88e8:501', 0, 1, 0),
('2011466905592930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544805542239583', '2020-04-14', 'CO', '186.84.89.207', 0, 1, 0),
('1564000350373526', '2020-03-04', 'NI', '191.103.116.168', 0, 0, 0),
('2108517515890064', '2020-03-01', 'AR', '170.51.184.58', 0, 0, 0),
('1987876121243097', '2020-02-09', 'US', '2600:1702:870:7610:4e9:15e1:a87a:e2d9', 0, 0, 0),
('1815151231884837', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9a00:59c9:18ee:831a:709:b398', 0, 0, 0),
('1576969389023035', '2020-02-07', 'MX', '177.226.192.5', 0, 0, 0),
('1784838988216265', '2020-02-09', 'CL', '181.203.0.170', 0, 0, 0),
('2062467610432841', '2020-05-03', 'US', '104.173.176.230', 0, 1, 0),
('2044408135609903', '2020-02-24', 'MX', '2806:103e:18:567b:b99d:4564:e8b9:e48b', 0, 0, 0),
('1274027549364660', '2020-02-05', 'SV', '179.5.103.7', 0, 0, 0),
('1730319293657405', '2020-02-05', 'VE', '181.208.4.54', 0, 0, 0),
('1797306390342101', '2020-02-21', 'CO', '181.251.176.167', 0, 0, 0),
('1944061339044100', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:76b8:a10:283d:d5cc:32f:99df', 0, 0, 0),
('1829451860513937', '2020-03-04', 'US', '137.103.58.94', 0, 0, 0),
('2707585266027568', '2020-03-04', 'PR', '2607:fb90:768e:5642:3f5d:f989:3d8f:7781', 0, 0, 0),
('1851003655005080', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e6a1:dbe3:6929:718b:416c:412e', 0, 0, 0),
('1818981504836173', '2020-04-12', 'US', '2605:e000:7f80:9300:a1de:9672:6ac9:9ef8', 0, 1, 0),
('1690370954352772', '2020-01-31', 'MX', '187.190.26.203', 0, 0, 0),
('2190641744298881', '2020-02-28', 'US', '107.185.162.168', 0, 0, 0),
('1874722345932718', '2020-02-28', 'MX', '200.68.178.72', 0, 0, 0),
('1606803659413269', '2020-08-29', 'AR', '181.9.186.105', 0, 1, 0),
('1938033092917520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516486441701507', '2020-02-21', 'US', '2600:387:0:9a2::18', 0, 0, 0),
('2822218044509687', '2020-02-14', 'DO', '179.53.103.103', 0, 0, 0),
('2407104426069684', '2020-02-24', 'MX', '187.188.64.9', 0, 0, 0),
('2019101514771571', '2020-03-11', 'UY', '152.156.209.28', 0, 1, 0),
('2200034120046921', '2020-02-21', 'US', '2600:1012:b046:3313:348f:d287:d4d8:f65b', 0, 0, 0),
('1601747316584120', '2020-03-05', 'MX', '177.232.6.115', 0, 1, 0),
('2210293462412578', '2020-02-24', 'EC', '186.33.166.12', 0, 0, 0),
('2300903246613129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990144691037786', '2020-02-05', 'US', '67.140.120.55', 0, 0, 0),
('2455823144527806', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1847663145316650', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:222c:d0dc:0:6:1ab9:8001', 0, 0, 0),
('2065780706777285', '2020-02-03', 'US', '104.220.216.101', 0, 0, 0),
('2041375922544576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159284434188916', '2020-02-09', 'US', '2605:e000:1317:58f:45ce:4069:5956:699e', 0, 0, 0),
('2130048203734049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718211048258182', '2020-02-23', 'CL', '186.156.134.148', 0, 0, 0),
('1873681272730696', '2020-03-06', 'US', '76.239.41.102', 0, 1, 0),
('1754440421322554', '2020-04-19', 'US', '2601:203:200:2030:38b7:3905:8403:f40a', 0, 1, 0),
('1925298197511693', '2020-03-01', 'CO', '190.96.145.190', 0, 0, 0),
('1714077031982064', '2020-03-15', 'MX', '177.224.146.97', 0, 1, 0),
('2510615645629534', '2020-03-03', 'PY', '170.83.243.114', 0, 0, 0),
('1766698043369822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896805320394268', '2020-02-13', 'US', '2600:8806:200:2b4:542c:57d8:b616:9d2b', 0, 0, 0),
('2724271447612557', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:b84b:d551:704b:d9c8:e120:2870', 0, 0, 0),
('1500880540009248', '2020-02-16', 'MX', '187.152.197.251', 0, 0, 0),
('2249169611820376', '', 'US', '76.109.241.169', 0, 0, 1),
('1587476134674753', '2020-03-04', 'AR', '201.219.171.58', 0, 0, 0),
('2543156029113609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196137893776127', '2020-02-28', 'UY', '179.28.225.161', 0, 0, 0),
('1843659615718616', '2020-03-02', 'BO', '200.107.244.73', 0, 0, 0),
('1517614885022448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702607686451889', '2020-02-09', 'GT', '186.151.92.95', 0, 0, 0),
('1289365074496527', '2020-03-23', 'AR', '186.141.135.120', 0, 1, 0),
('1937792876307965', '2020-02-16', 'US', '2600:1006:b06e:fc19:8448:fba2:b1c1:137b', 0, 0, 0),
('2221527471195849', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:803::49', 0, 0, 0),
('2318308308187146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989701857753734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707979135936271', '2020-03-21', 'CO', '191.102.221.234', 0, 1, 0),
('1841237532605725', '2020-02-01', 'US', '2601:583:300:aad0:89cd:3e71:1b57:934', 0, 0, 0),
('2117348241627383', '2020-02-20', 'CO', '186.179.100.240', 0, 0, 0),
('1404857506307957', '2020-03-05', 'US', '2600:6c51:657f:f9a0:f5b2:7205:7532:7ed3', 0, 1, 0),
('1844015149047682', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:a8a0:1640:b92c:111b:af87:f1d4', 0, 0, 0),
('2397407400300247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691490270980303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592234014165890', '2020-03-04', 'AR', '170.51.172.103', 0, 0, 0),
('1568847983228803', '2020-02-02', 'CL', '201.219.234.135', 0, 0, 0),
('1805784869452599', '2020-03-08', 'US', '66.214.84.65', 0, 1, 0),
('2526739747420977', '2020-02-26', 'VE', '190.36.102.191', 0, 0, 0),
('1996606107049222', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:7::af', 0, 1, 0),
('2009973102353322', '2020-02-23', 'BO', '181.188.161.173', 0, 0, 0),
('1910590545724946', '2020-03-19', 'US', '2600:1:d608:5d58:0:57:f2f6:1001', 0, 1, 0),
('1882809188460743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895171463854081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969836573123923', '2020-03-14', 'US', '75.170.61.226', 0, 1, 0),
('2221403081264471', '2020-02-06', 'US', '2601:1c1:8801:b900:87a:b66e:7a6c:c5c9', 0, 0, 0),
('1711295322257401', '2020-03-20', 'CO', '161.18.218.253', 0, 1, 0),
('2286698681370429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044936972260468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633961176699133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580901618649658', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9d5a:5e01:0:17:e290:cf01', 0, 0, 0),
('1630737847052126', '2020-03-19', 'PE', '181.66.195.81', 0, 1, 0),
('1562210890482434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1274011632700159', '2020-03-03', 'AR', '152.169.86.131', 0, 0, 0),
('2543864472353355', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2752247848131867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491302940962119', '', 'US', '2607:fb90:34d1:6bba:f43b:ca95:30aa:be09', 0, 0, 1),
('1952427708130323', '2020-02-19', 'US', '2600:387:6:9a2::56', 0, 0, 0),
('2446820638700349', '2020-02-29', 'AR', '181.228.15.210', 0, 0, 0),
('2524455950901729', '2020-02-22', 'US', '2601:204:d780:2c30:61cc:2e58:4864:975', 0, 0, 0),
('1738602636171058', '2020-03-05', 'US', '2601:580:8200:a10:50ab:b5c3:9930:c92a', 0, 1, 0),
('2089227797769026', '2020-03-05', 'SV', '190.62.244.79', 0, 1, 0),
('2078327882246804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2795190953840099', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2709205162492428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190460601027063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540418716077898', '2020-03-06', 'US', '107.77.209.35', 0, 1, 0),
('1932336903461735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857869824286805', '2020-02-17', 'GT', '190.148.50.19', 0, 0, 0),
('1650066371725281', '2020-02-24', 'CL', '45.232.92.122', 0, 0, 0),
('3244779002203400', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1826025294181094', '2020-01-29', 'CO', '181.59.210.19', 0, 0, 0),
('1771138839630093', '2020-03-05', 'US', '2600:387:5:807::15', 0, 0, 0),
('2448256835261834', '2020-03-01', 'PE', '132.184.128.239', 0, 0, 0),
('2619911994802650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265710646787924', '2020-02-07', 'PE', '2800:200:f190:9bd:dcc8:afcc:3ec2:7cab', 0, 0, 0),
('3048172851865951', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1469591269834175', '2020-03-04', 'AR', '170.51.132.2', 0, 0, 0),
('2382454535206929', '2020-02-28', 'CO', '186.85.236.19', 0, 0, 0),
('1558789917569656', '2020-02-22', 'AR', '186.141.232.49', 0, 0, 0),
('2647228665291797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226997370664231', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9924:5c72:ccf3:aadb:eaaa:7fd5', 0, 0, 0),
('1534945473288198', '2020-03-04', 'PE', '201.230.178.28', 0, 0, 0),
('1691444377649728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441879725921484', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:5:4dc1:c848:7639:9a36:4890', 0, 0, 0),
('2299602713425077', '2020-03-03', 'MX', '187.135.176.253', 0, 0, 0),
('2099704966767771', '2020-03-01', 'US', '2600:1010:b142:a3ed:7917:6510:c4b:80ce', 0, 0, 0),
('2715426971880912', '2020-02-02', 'CL', '181.203.76.0', 0, 0, 0),
('1449224678533110', '2020-02-27', 'GT', '181.174.75.253', 0, 0, 0),
('1874426702669822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814331378646521', '2020-03-02', 'EC', '186.178.115.114', 0, 0, 0),
('1529564250504117', '2020-02-24', 'CL', '190.102.251.66', 0, 0, 0),
('1734012096656752', '2020-03-03', 'MX', '189.199.118.11', 0, 0, 0),
('1505423962889168', '2020-02-01', 'MX', '2806:10a6:13:1120:5d02:4a99:fc1:5ee7', 0, 0, 0),
('1683241588418386', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:e75d:8903:e04b:8a7d:ce0e:fba2', 0, 1, 0),
('3434356169908590', '2020-03-04', 'AR', '170.51.180.119', 0, 0, 0),
('2047932018591461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478221885640450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771615082951771', '2020-03-03', 'US', '107.242.121.34', 0, 0, 0),
('2045271562213729', '2020-03-11', 'US', '2606:a000:131a:104:f836:3098:7c3b:5998', 0, 1, 0),
('1829964103748678', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:5d26:c3a:0:1a:d7ec:9601', 0, 0, 0),
('2068385926527971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844775558950624', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:4c3f:5bd:918c:58ca:96cf:9816', 0, 0, 0),
('1978185552241996', '2020-03-05', 'US', '2600:8801:a100:210:94b6:eb9b:7c4d:e0ff', 0, 0, 0),
('1755727264541265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810338375645614', '2020-02-06', 'VE', '186.167.245.38', 0, 0, 0),
('2046179668812697', '2020-01-30', 'PE', '190.236.12.76', 0, 0, 0),
('1997051783745263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785944081527019', '2020-02-24', 'US', '70.120.220.94', 0, 0, 0),
('2009363272444591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004321389675906', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:5c83:d55e:a687:1aef:d9b:3c33', 0, 0, 0),
('2739245179434698', '2020-03-01', 'US', '2602:306:c5f0:cb0:b585:65b7:bb3:f5f5', 0, 0, 0),
('1791749464230516', '2020-02-04', 'UY', '2800:a4:274c:c300:8857:19bd:6426:7107', 0, 0, 0),
('1400480453414787', '2020-02-24', 'MX', '201.166.169.121', 0, 0, 0),
('1587187688035233', '2020-03-20', 'MX', '2806:103e:5:18eb:d9eb:c893:1756:8d3d', 0, 1, 0),
('2244915108953485', '2020-02-21', 'CR', '201.199.208.18', 0, 0, 0),
('2828966623828871', '2020-01-29', 'AR', '186.141.229.7', 0, 0, 0),
('1612840545459355', '2020-02-29', 'EC', '181.196.72.144', 0, 0, 0),
('1773183402700381', '2020-03-05', 'PE', '2800:200:f410:dad:6d85:4787:eeb5:23e5', 0, 1, 0),
('2581282411910789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608631579248919', '2020-03-01', 'US', '2600:387:8:5::59', 0, 0, 0),
('2099091340103228', '', 'US', '2607:fb90:70e5:4868:0:d:3a1c:101', 0, 0, 1),
('1986675228085469', '2020-04-15', 'US', '2606:a000:4f05:c300:614a:f421:8afc:bb11', 0, 1, 0),
('1603326143100867', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:6a88:6258:6bfa:ba29:4a30:6b20', 0, 1, 0),
('1572348286193311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759872157377649', '2020-04-03', 'CO', '190.217.98.14', 0, 1, 0),
('3236215289728847', '', '', '', 0, 0, 1),
('3153963321300241', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1920934387958152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222183317795567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614112005375475', '2020-02-27', 'UY', '152.156.213.23', 0, 0, 0),
('2164111263647800', '2020-03-05', 'US', '107.77.189.38', 0, 1, 0),
('1884304585018989', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:344b:9231:1c4:715:3a61:6142', 0, 0, 0),
('2492739224139591', '2020-02-29', 'SV', '200.85.30.161', 0, 0, 0),
('1744230682265985', '2020-03-06', 'VE', '190.36.79.235', 0, 1, 0),
('2660509560651632', '2020-03-09', 'US', '173.252.95.28', 0, 1, 0),
('1684701244942878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969951236402118', '2020-08-16', 'US', '2607:fb90:70e7:8295:b187:3576:c3ac:a0c0', 0, 1, 0),
('2015024765210037', '2020-03-03', 'US', '50.232.42.242', 0, 0, 0),
('1586533598131873', '2020-02-28', 'MX', '200.68.143.136', 0, 0, 0),
('1941967075888446', '', 'US', '2600:1700:a760:820:fc69:3faa:ac41:575e', 0, 0, 1),
('2221110507901012', '2020-03-07', 'US', '2600:387:2:805::83', 0, 1, 0),
('1690220881035071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2764288923638148', '2020-02-22', 'DO', '190.124.88.247', 0, 0, 0),
('2862969780433049', '2020-02-13', 'CL', '191.116.144.167', 0, 0, 0),
('1808428912543236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675727192556531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529005433819591', '2020-02-27', 'AR', '181.110.123.84', 0, 0, 0),
('2752458774820194', '2020-06-04', 'DO', '186.7.32.115', 0, 1, 0),
('1554644991322417', '2020-03-03', 'VE', '201.249.96.217', 0, 0, 0),
('2469214106506488', '2020-03-25', 'US', '2601:643:8501:4970:b049:242c:265:fc5f', 0, 1, 0),
('1926482494031764', '2020-03-02', 'MX', '201.162.167.65', 0, 0, 0),
('1962984830490701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583033008445630', '2020-03-21', 'BO', '190.52.51.145', 0, 1, 0),
('2780733035306900', '2020-04-13', 'MX', '189.216.206.42', 0, 1, 0),
('1966388666791201', '2020-03-18', 'US', '75.105.209.184', 0, 1, 0),
('1652178328174445', '2020-03-01', 'NI', '190.212.27.210', 0, 0, 0),
('986707378120126', '2020-02-11', 'GT', '181.174.64.111', 0, 0, 0),
('1744968038963189', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:efb0:6420:d4ff:bbec:f46e:1478', 0, 1, 0),
('1401487876623464', '2020-03-06', 'VE', '201.208.22.178', 0, 1, 0),
('1727394627365686', '2020-05-13', 'US', '70.189.150.90', 0, 1, 0),
('1619535261427679', '', 'MX', '201.175.132.170', 0, 0, 1),
('1854531794640013', '2020-03-14', 'US', '2600:8801:880:5110:9053:f3d2:15dd:fb7a', 0, 1, 0),
('2108750495843867', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:181e:8067:a96b:e48a:e9ae:3ce2', 0, 0, 0),
('1618848128242507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790537994321717', '2020-02-29', 'PE', '2001:1388:5e02:42dc:41b1:4fb8:429a:b195', 0, 0, 0),
('2686693474747191', '2020-03-06', 'MX', '2806:106e:5:f4fb:4f:eeac:f2cf:82bd', 0, 1, 0),
('2099623506724496', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:aa85:a867:ccfb:8cd6:1b6b:2df1', 0, 0, 0),
('2138821859544019', '', 'US', '2601:150:4103:96c0:94dd:3665:5be8:ae6d', 0, 0, 1),
('3093791400632169', '2020-03-03', 'BO', '186.0.157.217', 0, 0, 0),
('2709103705843565', '2020-02-06', 'BO', '2803:9400:3:16b8:5100:5c47:daa2:519', 0, 0, 0),
('2048676128573148', '', 'VE', '190.206.205.141', 0, 0, 1),
('2669248226498147', '2020-01-29', 'CO', '186.146.250.78', 0, 0, 0),
('1837816169647854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694485043945279', '2020-02-19', 'MX', '2806:103e:17:1350:611b:df4e:438c:f2e3', 0, 0, 0),
('2015751771847342', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6f41:8ca:0:18:8f89:3601', 0, 0, 0),
('2086487174695670', '2020-04-13', 'US', '2602:304:cfa3:f8c0:10a9:2006:6c4c:e1bf', 0, 1, 0),
('1769012533227925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212257125466488', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2051998248158746', '', '', '', 0, 0, 1),
('3217363928277588', '2020-02-08', 'AR', '181.3.145.190', 0, 0, 0),
('1388213101302076', '2020-03-04', 'NI', '190.212.171.196', 0, 0, 0),
('3658698114147866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766955696659128', '2020-03-15', 'AR', '179.36.62.85', 0, 1, 0),
('1799398986745524', '2020-04-30', 'UY', '200.71.1.69', 0, 1, 0),
('2521834797830110', '2020-03-05', 'CL', '201.239.47.153', 0, 0, 0),
('3077490865602436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800374070033728', '2020-03-03', 'GT', '190.148.252.138', 0, 0, 0),
('1679388325487432', '2020-04-05', 'AR', '45.234.119.3', 0, 1, 0),
('2127192244016268', '2020-02-26', 'PY', '190.104.182.76', 0, 0, 0),
('1889712417749955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440946029362197', '2020-03-10', 'MX', '200.68.140.102', 0, 1, 0),
('2724253437634486', '2020-02-18', 'CO', '186.119.67.69', 0, 0, 0),
('1323807331052644', '2020-03-04', 'SV', '181.189.176.94', 0, 0, 0),
('1975386419212257', '2020-03-05', 'US', '2600:1:9283:cb:e8c7:64db:2242:2b96', 0, 1, 0),
('1825591090846312', '2020-03-02', 'VE', '186.185.54.254', 0, 0, 0),
('1947691185318521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868627019895676', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:b942:c694:dd27:51f2:1c41:6bd7', 0, 0, 0),
('1908122609254554', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2210685545705467', '2020-02-25', 'US', '2601:1c1:8180:3c90:6d0b:2686:8b96:e97e', 0, 0, 0),
('1800627633289548', '2020-02-09', 'CL', '201.219.236.195', 0, 0, 0),
('2797461493609835', '2020-02-26', 'AR', '181.13.64.150', 0, 0, 0),
('2522970237830003', '2020-02-21', 'MX', '201.127.71.114', 0, 0, 0),
('1748897735133662', '2020-03-05', 'MX', '189.216.84.122', 0, 1, 0),
('1648591078530672', '2020-03-04', 'AR', '186.96.192.41', 0, 0, 0),
('2302162326483609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093477304057463', '2020-02-29', 'US', '2600:1:91a9:bca7:f7fc:da93:31be:378', 0, 0, 0),
('1819401891423881', '2020-03-06', 'UY', '2800:a4:25f1:6000:3573:bb87:a74e:c5ac', 0, 1, 0),
('907500076041250', '2020-03-12', 'VE', '200.109.169.35', 0, 1, 0),
('1976414042421787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038249566232575', '2020-03-08', 'US', '73.2.103.210', 0, 1, 0),
('1518133628255806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847750668582331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969172173182131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362493650458976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157915124226747', '2020-02-20', 'US', '199.247.66.114', 0, 0, 0),
('1967395186605169', '2020-03-14', 'AR', '179.38.126.122', 0, 1, 0),
('1720153218085821', '2020-03-04', 'US', '75.167.222.236', 0, 0, 0),
('1744824045577697', '2020-02-28', 'CO', '181.138.25.152', 0, 0, 0),
('2686837261375040', '2020-02-18', 'CL', '181.42.25.62', 0, 0, 0),
('1538486272933460', '2020-03-09', 'AR', '45.7.208.19', 0, 1, 0),
('1406834229445342', '2020-03-05', 'MX', '189.217.64.65', 0, 1, 0),
('1629976110430134', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2062401710458525', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:e840:5aa0:8ea:a34b:d2ee:677c', 0, 0, 0),
('1604448332970548', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c222:92dc:1115:c161:9fb0:51b6', 0, 0, 0),
('1621903607902391', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1730186147021235', '2020-02-11', 'MX', '2806:108e:1f:4e65:3d0e:9f52:f568:e28', 0, 0, 0),
('1603599836392267', '2020-03-10', 'MX', '2806:105e:16:7fac:657d:fa6a:38e3:c360', 0, 1, 0),
('2767081926646186', '2020-01-29', 'PE', '190.239.191.135', 0, 0, 0),
('1947914465252203', '2020-05-22', 'US', '107.242.125.1', 0, 1, 0),
('2039298749444456', '2020-03-06', 'VE', '45.166.17.247', 0, 1, 0),
('1973447152674624', '2020-08-28', 'US', '134.56.178.119', 0, 1, 0),
('1865450996822393', '2020-03-01', 'PE', '181.176.101.171', 0, 0, 0),
('1880074035389728', '2020-02-04', 'US', '63.135.53.119', 0, 0, 0),
('1399837860126984', '2020-03-04', 'MX', '189.202.47.118', 0, 0, 0),
('1774019795961965', '2020-02-28', 'CL', '181.203.35.77', 0, 0, 0),
('1339101082860953', '2020-02-17', 'VE', '200.109.20.141', 0, 0, 0),
('1803432159763932', '2020-02-08', 'US', '66.73.161.251', 0, 0, 0),
('3078209608874373', '2020-01-28', 'AR', '186.59.21.150', 0, 0, 0),
('1855870494529011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579664942109944', '', '', '', 0, 0, 1),
('3411494312255432', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1378373738934011', '2020-03-04', 'VE', '190.78.221.81', 0, 0, 0),
('2062731050451032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532601040174662', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:af90:b5b0:847c:b2d0:f955:757', 0, 0, 0),
('2968586023172374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985028921561772', '2020-05-03', 'US', '2607:fb90:6425:6f63:5d7:bb3:7e34:9965', 0, 1, 0),
('1466494440145333', '2020-03-05', 'SV', '190.86.219.81', 0, 1, 0),
('2189478257779702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851239708282329', '2020-03-07', 'MX', '187.236.98.139', 0, 1, 0),
('1571505342941508', '2020-03-02', 'SV', '186.32.109.163', 0, 0, 0),
('2298923306799718', '2020-03-09', 'CL', '170.79.43.212', 0, 1, 0),
('1805859016152580', '2020-04-05', 'PE', '190.233.95.137', 0, 1, 0),
('1626169534137141', '2020-03-17', 'VE', '186.93.80.142', 0, 1, 0),
('1481268641970489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693008240757307', '2020-05-15', 'PE', '181.65.0.241', 0, 1, 0),
('1912186382176312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782581171814043', '2020-02-18', 'VE', '190.206.223.126', 0, 0, 0),
('2005285326192073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728483457195380', '2020-02-16', 'EC', '200.7.247.247', 0, 0, 0),
('1772327072818032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697070190309743', '2020-03-14', 'ES', '79.108.85.4', 0, 1, 0),
('1569094163155634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748078478639873', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b16e:8986:3450:2b70:c315:c8cd', 0, 0, 0),
('1493204044142197', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:3049:a600:2076:9e8e:45b0:c87b', 0, 0, 0),
('2173313086076018', '2020-02-14', 'US', '137.25.202.152', 0, 0, 0),
('2438675782922070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781966751854989', '2020-03-11', 'PE', '200.106.89.85', 0, 1, 0),
('1567160070057090', '2020-03-08', 'US', '2606:a000:1018:c0e4:74b8:6212:7301:3432', 0, 1, 0),
('1471349986300448', '2020-03-25', 'EC', '190.57.151.42', 0, 1, 0),
('2306114056105927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977026275670777', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e83:8e69:a98c:8267:afe:126c', 0, 0, 0),
('1981362081879458', '2020-02-27', 'PE', '190.236.24.225', 0, 0, 0),
('1846472512080799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034184819989325', '2020-02-24', 'PE', '190.40.184.208', 0, 0, 0),
('1861054854013605', '2020-03-04', 'MX', '38.124.168.131', 0, 0, 0),
('1482858095148043', '2020-03-03', 'US', '24.54.168.51', 0, 0, 0),
('1923865767650669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218923634876586', '', 'AR', '2803:f300:4e8:1200:9405:2310:b95:3a04', 0, 0, 1),
('1938728112877628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981728448565748', '2020-02-28', 'UY', '131.0.214.153', 0, 0, 0),
('1578917392187249', '', 'MX', '187.253.121.128', 0, 0, 1),
('1744690892229166', '2020-02-29', 'CW', '190.88.185.29', 0, 0, 0),
('1860628157342653', '2020-04-17', 'UY', '2800:a4:c6e:a200:91d4:cca2:dcde:dda', 0, 1, 0),
('1817349455003627', '2020-04-05', 'MX', '200.68.139.26', 0, 1, 0),
('1936467583070241', '', 'AR', '186.65.97.14', 0, 0, 1),
('2439574869448035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692379530854724', '2020-03-10', 'CL', '181.42.26.73', 0, 1, 0),
('2565511620140848', '2020-03-07', 'US', '72.11.35.175', 0, 1, 0),
('1482861038493504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237164149666989', '2020-04-13', 'GT', '2803:d100:e0c0:116:e0dc:d060:d0e7:ce04', 0, 1, 0),
('1691616407562473', '2020-02-28', 'MX', '2806:106e:a:469a:dc5d:9230:e0fd:79e2', 0, 0, 0),
('1763094673734854', '2020-02-25', 'UY', '167.60.57.62', 0, 0, 0),
('2261443897261605', '2020-08-09', 'US', '2605:e000:1525:8b01:40e3:c6de:81b2:adf4', 0, 1, 0),
('1811981168873766', '2020-02-29', 'AR', '170.51.84.67', 0, 0, 0),
('2216872975041212', '2020-02-28', 'US', '71.222.73.148', 0, 0, 0),
('660623980728661', '2020-03-07', 'US', '100.12.187.185', 0, 1, 0),
('1581581835269694', '2020-03-08', 'SV', '190.62.244.119', 0, 1, 0),
('3437547459653890', '2020-01-29', 'SV', '190.62.249.75', 0, 0, 0),
('2198489990172493', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:23b5:c100:299b:1a50:959b:a4df', 0, 0, 0),
('1835008956576591', '2020-02-07', 'US', '2600:387:6:9a2::39', 0, 0, 0),
('1463714080397139', '2020-03-01', 'US', '73.63.89.187', 0, 0, 0),
('2673777599367356', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2273178559423975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479848795445719', '2020-03-02', 'MX', '201.106.95.42', 0, 0, 0),
('2132173836809705', '2020-02-23', 'CO', '191.156.46.179', 0, 0, 0),
('1930946867020633', '2020-08-05', 'US', '47.196.120.107', 0, 1, 0),
('2066750036714466', '', '', '', 0, 0, 1),
('3319820454756724', '2020-03-06', 'NI', '152.231.34.135', 0, 1, 0),
('2057627870974018', '2020-03-12', 'US', '71.70.249.57', 0, 1, 0),
('1675838139120623', '2020-03-02', 'MX', '189.205.67.197', 0, 0, 0),
('2429619973775153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566686836769641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770890429639500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570068839764478', '2020-08-12', 'US', '67.165.136.174', 0, 1, 0),
('2111952085482755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100516170011779', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b184:5148:a5e2:62dd:9d91:2e5a', 0, 0, 0),
('1621238297964899', '2020-03-06', 'AR', '190.194.17.128', 0, 1, 0),
('1796370153768073', '2020-03-25', 'CO', '181.135.166.146', 0, 1, 0),
('2867657829952851', '2020-03-02', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2482209305240613', '2020-02-21', 'MX', '200.68.138.5', 0, 0, 0),
('2078420732169542', '2020-02-18', 'BO', '181.114.122.188', 0, 0, 0),
('1926388480708018', '2020-02-13', 'NI', '152.231.35.232', 0, 0, 0),
('2198844620149073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203238049767191', '2020-02-04', 'CO', '201.233.130.246', 0, 0, 0),
('2203199376381234', '2020-03-06', 'US', '99.203.16.35', 0, 1, 0),
('1806099092837022', '2020-03-09', 'US', '2600:387:0:9c2::4', 0, 1, 0),
('1751361228259959', '2020-03-09', 'EC', '45.238.56.74', 0, 1, 0),
('1877978445577887', '2020-03-01', 'GT', '190.148.209.111', 0, 0, 0),
('1559175747463716', '2020-07-31', 'CO', '186.31.152.69', 0, 1, 0),
('1698098020276397', '2020-04-14', 'US', '2600:387:a:9::3e', 0, 1, 0),
('1677240975668234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130399920350582', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:a7b8:1037:bd51:8f75:1a88:cb0c', 0, 1, 0),
('2600597446705025', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080035215347585', '2020-02-21', 'CO', '181.62.52.36', 0, 0, 0),
('1654087414658492', '2020-06-20', 'MX', '189.218.222.183', 0, 1, 0),
('1774720442576591', '2020-04-08', 'US', '99.203.22.91', 0, 1, 0),
('1878841185482510', '2020-02-25', 'CO', '181.251.88.132', 0, 0, 0),
('1982268115164848', '2020-03-01', 'US', '76.217.85.128', 0, 0, 0),
('1578403755547942', '2020-03-10', 'GT', '2803:d100:4000:65e:65d0:d079:1b13:ebb3', 0, 1, 0),
('1947673245269868', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:902::23', 0, 0, 0),
('1492410684220359', '2020-03-03', 'CL', '200.104.233.99', 0, 0, 0),
('2901389756586628', '2020-03-01', 'CL', '186.156.206.101', 0, 0, 0),
('1832671470085441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773350856127321', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:46f7:e945:5138:e818:6b8b:e8cf', 0, 0, 0),
('2028960293839800', '2020-03-04', 'US', '107.77.189.49', 0, 0, 0),
('1676682092379806', '2020-02-29', 'AR', '190.17.168.12', 0, 0, 0),
('2862145253799487', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:4e39:4449:ce7e:27a1:da6d:5e8d', 0, 0, 0),
('1501868916581737', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:9205:2c00:fd89:8bdd:b69d:65c2', 0, 0, 0),
('2202135266484453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606335069414053', '2020-03-07', 'MX', '2806:2f0:9800:8ca3:88ff:d02d:e17c:117b', 0, 1, 0),
('1807287935975832', '2020-03-26', 'US', '2607:fb90:ed0:64ad:1d08:9cb7:dfa5:b19b', 0, 1, 0),
('1611956452229517', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1550658195052610', '2020-04-22', 'US', '47.32.72.70', 0, 1, 0),
('1495866963844792', '', 'VE', '186.95.155.231', 0, 0, 1),
('1620908744692301', '2020-02-22', 'MX', '189.179.135.70', 0, 0, 0),
('1566891590095783', '2020-03-09', 'BO', '181.188.137.192', 0, 1, 0),
('1692139584170039', '', 'US', '2601:642:c000:8030:309f:d3ec:1eca:353d', 0, 0, 1),
('1637542419618576', '2020-03-06', 'HN', '205.211.207.49', 0, 1, 0),
('1965228556899503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252251058181903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2815876995136868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531945170177532', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:7ed2:8fbf:0:1f:ada3:8001', 0, 0, 0),
('1972822736093369', '2020-02-23', 'DO', '148.103.42.84', 0, 0, 0),
('1845077068867973', '2020-02-29', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2200270470029574', '2020-02-20', 'US', '100.0.213.213', 0, 0, 0),
('2148279395205437', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:86b6:881c:0:1c:165e:f01', 0, 1, 0),
('1391864337583659', '2020-04-21', 'US', '172.116.8.18', 0, 1, 0),
('1642183769150683', '2020-03-04', 'CL', '190.100.211.173', 0, 0, 0),
('860750937383137', '2020-03-05', 'CL', '191.113.157.22', 0, 1, 0),
('2632880300059258', '2020-03-03', 'US', '107.242.113.24', 0, 0, 0),
('2087035687973437', '', '', '', 0, 0, 1),
('3323660844342414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042266362526511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568153063239900', '2020-03-03', 'US', '2601:201:c100:56e0:b1f8:daf1:3533:afc6', 0, 0, 0),
('1685540561511308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955625884460055', '2020-03-01', 'US', '2600:1011:b048:e821:7df2:320:c6a7:a973', 0, 0, 0),
('2399196576851736', '', 'BO', '190.129.20.185', 0, 0, 1),
('1755449684555251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862521307181310', '2020-01-29', 'ES', '195.135.250.244', 0, 0, 0),
('1926586567424355', '2020-02-13', 'US', '2600:387:1:803::71', 0, 0, 0),
('1896611907042599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595816987201594', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:47a2:785b:0:1a:d461:ed01', 0, 0, 0),
('2726142777411107', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:b073:9e2f:75f1:1977:3cc7:e94d', 0, 0, 0),
('1639945119397496', '2020-02-23', 'UY', '179.25.11.174', 0, 0, 0),
('2756028564438682', '2020-03-06', 'ES', '62.174.153.58', 0, 1, 0),
('1709349325774508', '', 'AR', '190.52.60.26', 0, 0, 1),
('2512303668796112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739645926109896', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:2174:1f0a:820d:a660:cecb:8a85', 0, 0, 0),
('2279465015457344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722251017826299', '2020-03-06', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 1, 0),
('1670533526335687', '2020-03-15', 'US', '72.76.143.188', 0, 1, 0),
('1570058073090741', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:15:c0e:f852:820c:fc85:1657', 0, 0, 0),
('1649725921756070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1219056084860819', '2020-02-11', 'GT', '190.148.209.59', 0, 0, 0),
('1558548064193891', '2020-02-28', 'UY', '152.156.212.48', 0, 0, 0),
('1642591062487066', '2020-03-05', 'BO', '181.115.249.127', 0, 1, 0),
('1892030297574311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473358836091091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997561046950972', '2020-01-27', 'PE', '190.237.178.14', 0, 0, 0),
('2007174602658658', '', 'US', '2601:242:c380:3470:4077:a857:44a3:bb34', 0, 0, 1),
('1554165694696754', '2020-03-19', 'UY', '2800:a4:3259:e800:a4df:b834:6e56:af1e', 0, 1, 0),
('3687012287983547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832903640122021', '2020-03-04', 'US', '172.58.139.222', 0, 0, 0),
('2524414220963302', '2020-02-14', 'US', '2600:1:c6e8:e28a:f805:b8c5:346c:a90c', 0, 0, 0),
('1655734454465707', '2020-06-26', 'AR', '190.7.46.206', 0, 1, 0),
('2239397139495251', '', '', '', 0, 0, 1),
('3616483688391696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671144236285446', '', 'CO', '186.82.85.41', 0, 0, 1),
('2385846461520913', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4485:d040:0:1e:348d:1b01', 0, 0, 0),
('1804589656218884', '2020-02-20', 'US', '100.38.255.53', 0, 0, 0),
('2406486486091722', '2020-03-22', 'PE', '190.238.211.232', 0, 1, 0),
('2177699232243184', '2020-03-07', 'US', '2600:387:6:80f::3b', 0, 1, 0),
('1860723057291299', '2020-03-01', 'MX', '2806:102e:17:bf05:f18a:c74c:7563:dfa1', 0, 0, 0),
('1864152800324656', '2020-02-17', 'US', '2600:387:b:902::2', 0, 0, 1),
('1889939887754254', '2020-03-05', 'US', '2600:1011:b106:10f9:cc0a:1226:894c:672a', 0, 0, 0),
('2137436556315218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530153963699154', '2020-02-05', 'CL', '168.196.201.216', 0, 0, 0),
('1925352460869147', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:a68c:5b6e:0:14:b577:ef01', 0, 0, 0),
('1837215569644818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820965307973624', '2020-08-04', 'PE', '190.232.110.237', 0, 1, 0),
('1578430312269483', '2020-03-04', 'EC', '200.63.105.138', 0, 0, 0),
('2169586286399124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777784355682798', '2020-03-04', 'MX', '177.237.22.213', 0, 0, 0),
('1775668619139705', '2020-04-13', 'CL', '190.163.217.181', 0, 1, 0),
('1920465651328015', '2020-03-02', 'MX', '2806:10ae:5:66ea:8def:8bb2:a4b5:d488', 0, 0, 0),
('1868661516508757', '2020-02-25', 'US', '172.88.8.94', 0, 0, 0),
('1715210135273959', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:4772:970b:b980:5411:8373:f0da', 0, 1, 0),
('1712499822148865', '2020-02-23', 'CL', '190.164.118.179', 0, 0, 0),
('1857459907641159', '2020-02-12', 'US', '2600:1702:34d0:bf60:282d:aad4:768a:83fc', 0, 0, 0),
('1581480701929750', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1606802442764863', '2020-02-28', 'US', '2603:3003:292b:c000:9034:a746:f9f9:1ea8', 0, 0, 0),
('1714198218626714', '2020-02-29', 'PE', '201.240.148.92', 0, 0, 0),
('1837860362920337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020005474680549', '2020-03-01', 'AR', '200.122.110.240', 0, 0, 0),
('1998703303529098', '', 'US', '75.170.101.217', 0, 0, 1),
('1767818693309913', '2020-03-09', 'US', '75.104.57.154', 0, 1, 0),
('1852802491457497', '2020-03-05', 'MX', '2806:10ae:5:6da7:509f:71ff:8c4:2402', 0, 1, 0),
('2109346605762593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958331690905322', '2020-03-05', 'NI', '186.77.194.222', 0, 1, 0),
('1536748139693632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722018867920342', '2020-03-11', 'US', '2604:6000:7cc3:f600:9d1e:8a24:e263:64dd', 0, 1, 0),
('1518003721637407', '2020-02-16', 'US', '108.75.79.1', 0, 0, 0),
('2456148714425574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639765269425347', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1729147607198778', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:e930:64c0:dd2c:2619:c34c:35cd', 0, 0, 0),
('1757596247636807', '2020-02-26', 'MX', '2806:105e:21:eccc:2194:e3bd:9d9:9b99', 0, 0, 0),
('936294233162509', '2020-03-04', 'MX', '201.162.168.53', 0, 0, 0),
('1862540343861876', '2020-03-07', 'US', '107.242.125.53', 0, 1, 0),
('1936282283109769', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:19:e97:e6:68dc:49e8:95ff', 0, 1, 0),
('3497556390317553', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1522056207892205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025169814178855', '2020-02-26', 'MX', '2806:106e:a:bfe7:bc21:ddf3:718e:d237', 0, 0, 0),
('1836950846324749', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1743935249059669', '2020-03-25', 'US', '24.51.221.199', 0, 1, 0),
('1969415273086088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756088584443799', '2020-03-30', 'NI', '138.97.161.28', 0, 1, 0),
('3403406033065469', '2020-03-04', 'MX', '201.144.174.18', 0, 0, 0),
('2114439621964723', '2020-03-02', 'US', '2600:8803:f001:5000:950d:7a88:9d3:7d53', 0, 0, 0),
('2403298246377725', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1853418541337850', '2020-02-06', 'EC', '201.182.150.126', 0, 0, 0),
('2036250836405385', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:28c6:9542:8db0:c863:bdf4:ab0d', 0, 0, 0),
('1354096791372186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609552945832479', '2020-02-19', 'CL', '181.75.140.29', 0, 0, 0),
('1910851548962863', '2020-04-26', 'US', '2607:fb90:3a25:ebee:f34d:fabe:72bf:9d71', 0, 1, 0),
('1859840427420621', '2020-03-14', 'VE', '186.95.50.83', 0, 1, 0),
('1889206401126150', '2020-02-06', 'US', '47.18.189.224', 0, 0, 0),
('1975871695827453', '2020-03-01', 'US', '2601:201:202:c480:dc50:d5c:5880:fde3', 0, 0, 0),
('1654725367954306', '2020-03-07', 'CO', '190.90.60.104', 0, 1, 0),
('1659832367396771', '2020-03-03', 'AR', '186.12.109.2', 0, 0, 0),
('1781244725260395', '2020-03-13', 'GT', '190.148.252.232', 0, 1, 0),
('1307069456064500', '2020-02-29', 'MX', '187.189.214.91', 0, 0, 0),
('1158741274228803', '2020-03-03', 'MX', '189.180.86.148', 0, 0, 0),
('2826381164079553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647845778628191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616245318458465', '2020-03-07', 'GT', '181.174.107.37', 0, 1, 0),
('1816701355068934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1122064101251573', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:341:70e:0:17:f8a6:9c01', 0, 1, 0),
('1684319061627570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751192228244731', '2020-02-09', 'CO', '186.114.254.116', 0, 0, 0),
('1824197820945700', '2020-04-10', 'PE', '201.240.68.120', 0, 1, 0),
('2093717470661509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558142890889695', '2020-02-18', 'PE', '132.191.0.45', 0, 0, 0),
('1769804033050579', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1775007969189769', '2020-03-04', 'US', '40.134.103.158', 0, 0, 0),
('2255335677817351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654228468020710', '2020-02-03', 'US', '107.77.245.63', 0, 0, 0),
('1997448286997173', '2020-02-18', 'AR', '186.12.73.206', 0, 0, 0),
('1570306893090559', '', 'NI', '186.77.135.69', 0, 0, 1),
('1717820561613303', '2020-03-12', 'EC', '181.199.50.166', 0, 1, 0),
('2004946726231073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2768353616536201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116459988424114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659119120822008', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:9:16b0:48cc:6a5a:46a1:f2fd', 0, 0, 0),
('3081818051845408', '2020-05-06', 'MX', '187.187.199.215', 0, 1, 0),
('1835668759813738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001772106530818', '2020-03-27', 'US', '2600:1702:2070:aa30:90d6:daa:a438:2b67', 0, 1, 0),
('2630782470327585', '2020-03-14', 'ES', '31.4.217.115', 0, 1, 0),
('1796804180373854', '2020-03-14', 'US', '2605:6000:7d06:a900:bda7:25f9:6312:a45d', 0, 1, 0),
('1654409924616821', '2020-03-05', 'UY', '167.62.188.245', 0, 1, 0),
('1710169359004990', '2020-02-24', 'MX', '200.68.181.192', 0, 0, 0),
('1378937415545540', '2020-03-04', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1280799972020502', '2020-03-13', 'BO', '2803:9400:3:5af:1c2d:71d4:8af2:9dd0', 0, 1, 0),
('1803386676390467', '2020-03-23', 'CO', '181.60.120.198', 0, 1, 0),
('1805340132819687', '2020-02-25', 'AR', '170.51.184.145', 0, 0, 0),
('1698235343553734', '2020-03-05', 'BO', '186.2.72.62', 0, 1, 0),
('2301443056547876', '2020-03-02', 'PE', '2001:1388:5986:80d5:e5bc:d6fb:689d:8901', 0, 0, 0),
('1828066653932255', '2020-02-27', 'PE', '2001:1388:4445:a2a3:4065:3af5:d557:dcca', 0, 0, 0),
('1806046609419819', '2020-03-10', 'AR', '45.228.73.180', 0, 1, 0),
('1693309780690853', '2020-03-01', 'MX', '2806:102e:4:d9e2:bdbf:921:133b:6cb2', 0, 0, 0),
('1613167345442504', '2020-03-11', 'CO', '190.217.21.50', 0, 1, 0),
('1887815871260229', '2020-02-25', 'AR', '190.105.216.17', 0, 0, 0),
('1893737794073338', '2020-02-28', 'US', '71.89.242.128', 0, 0, 0),
('2003157929745599', '2020-02-20', 'US', '70.125.1.168', 0, 0, 0),
('2603708279702825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033289880029414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1371165022990191', '2020-03-02', 'AR', '190.31.52.82', 0, 0, 0),
('1974498692632395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633720216723176', '2020-03-07', 'US', '67.176.132.117', 0, 1, 0),
('2321587427912892', '2020-02-04', 'GT', '190.148.52.136', 0, 0, 0),
('3229721097044004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590343774404191', '2020-03-05', 'US', '67.86.231.8', 0, 1, 0),
('1700832126640307', '2020-02-28', 'VE', '186.188.60.150', 0, 0, 0),
('1716102548412967', '2020-02-20', 'AR', '186.12.100.91', 0, 0, 0),
('1990389764335140', '2020-03-02', 'GT', '190.148.209.149', 0, 0, 0),
('1845481918804833', '2020-03-22', 'US', '75.175.107.55', 0, 1, 0),
('1570631176351351', '2020-03-13', 'PE', '2800:4b0:440c:d7ee:51f4:5103:d5f0:4f04', 0, 1, 0),
('1412770835515941', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2863859636972820', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c62a:3d95:6c92:98fe:5942:e88a', 0, 1, 0),
('1784134138272836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805081229529121', '2020-03-02', 'US', '47.17.240.170', 0, 0, 0),
('1813154928759942', '2020-03-01', 'CO', '190.14.255.68', 0, 0, 0),
('2067273940055477', '2020-04-13', 'US', '192.207.214.8', 0, 1, 0),
('1611268162273932', '2020-03-09', 'MX', '177.236.62.103', 0, 1, 0),
('2331998810259392', '2020-03-02', 'UY', '152.156.216.20', 0, 0, 0),
('1992184004144062', '2020-02-10', 'UY', '179.24.7.171', 0, 0, 0),
('1993703234077786', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:7bb0:7610:2d12:3841:5eb:bb4b', 0, 0, 0),
('2568525839924614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848011345268429', '2020-04-14', 'US', '2600:387:8:11::3b', 0, 1, 0),
('1810850155700400', '2020-03-03', 'US', '2600:6c51:7c7f:e8a7:e549:dc0:bbb9:ee3c', 0, 0, 0),
('1449178185208810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729224233761920', '2020-03-03', 'US', '107.77.173.50', 0, 0, 0),
('2825776977454948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557787660935346', '2020-03-09', 'MX', '177.248.233.156', 0, 1, 0),
('2681231208662495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822813134489361', '2020-06-11', 'US', '2600:1:b180:4284:5d77:8100:80b9:cd57', 0, 1, 0),
('1793285084068859', '2020-02-29', 'MX', '200.68.140.13', 0, 0, 0),
('2219397878088289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891446237570490', '2020-03-26', 'US', '74.118.117.118', 0, 1, 0),
('2592293734131624', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:cc15:437f:aecb:d686:144d:c056', 0, 0, 0),
('1901725103267402', '2020-02-26', 'AR', '181.105.149.81', 0, 0, 0),
('2736436429757036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646240155438498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655749464483832', '2020-03-19', 'ES', '81.202.92.62', 0, 1, 0),
('971915256267025', '2020-02-17', 'US', '107.77.253.27', 0, 0, 0),
('1842087015804212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396561773719847', '2020-01-31', 'US', '2605:6000:79cc:4000:e4e9:8a43:6019:db8a', 0, 0, 0),
('1376194725818660', '2020-03-04', 'CL', '168.196.203.192', 0, 0, 0),
('2325675964169076', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:1305:4447:a090:9cf4:87c:63d0', 0, 0, 0),
('1698269523570720', '2020-02-26', 'MX', '189.179.236.116', 0, 0, 0),
('1569570416432182', '2020-02-07', 'MX', '201.141.39.241', 0, 0, 0),
('2092990207444739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805527462825893', '2020-03-07', 'PE', '190.42.16.176', 0, 1, 0),
('2122727324494296', '2020-02-09', 'CL', '138.186.121.63', 0, 0, 0),
('1588008377949392', '2020-03-09', 'HN', '201.220.143.234', 0, 1, 0),
('1665987796828564', '2020-03-02', 'PE', '190.238.234.111', 0, 0, 0),
('1771518256300861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431357596970968', '2020-01-31', 'BO', '181.115.134.245', 0, 0, 0),
('1622321157897681', '2020-03-04', 'US', '50.35.216.187', 0, 0, 0),
('2626927514101169', '2020-02-04', 'HN', '190.92.42.147', 0, 0, 0),
('1655796211126547', '2020-03-08', 'SV', '201.247.205.182', 0, 1, 0),
('1668784226501348', '2020-03-06', 'BO', '181.115.134.81', 0, 1, 0),
('3266574070083081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059011137444008', '2020-03-04', 'US', '2600:100e:b00e:a710:0:45:2525:2f01', 0, 0, 0),
('2011088085587165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237170182975530', '2020-04-09', 'MX', '177.230.4.107', 0, 1, 0),
('1719734844741319', '2020-02-22', 'US', '47.221.225.239', 0, 0, 0),
('2209964859098954', '2020-03-22', 'ES', '85.54.29.14', 0, 1, 0),
('1900826573332711', '2020-02-04', 'PR', '67.224.128.216', 0, 0, 0),
('1906924626054745', '', 'US', '2607:fb90:9324:ca63:c440:dfa8:3cf4:a52a', 0, 0, 1),
('2238262959576962', '2020-02-26', 'US', '2600:100f:b004:8ddd:ac2f:b2f9:5736:be45', 0, 0, 0),
('1889153517775140', '2020-02-08', 'EC', '186.178.43.48', 0, 0, 0),
('1860956903974888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098479660169999', '2020-03-06', 'PR', '24.48.216.114', 0, 1, 0),
('1846068342131823', '2020-02-27', 'CL', '181.203.2.127', 0, 0, 0),
('1630335747057670', '2020-02-29', 'AR', '190.138.116.127', 0, 0, 0),
('1991562137548566', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:46bf:e6b1:ad68:7b50:5249:e27f', 0, 0, 0),
('2164629890230936', '2020-03-05', 'CL', '181.162.46.197', 0, 0, 0),
('1826423510762989', '2020-03-01', 'MX', '2806:264:5409:1247:bc6d:4a77:7dcc:8878', 0, 0, 0),
('2013076802050834', '2020-02-25', 'MX', '2806:104e:8:50eb:187a:f7ed:353e:e2ae', 0, 0, 0),
('1380125408782331', '2020-03-03', 'PA', '186.188.208.132', 0, 0, 0),
('1921862504589524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674469482626143', '2020-03-03', 'UY', '190.133.224.74', 0, 0, 0),
('2296905123717493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900078853417748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533945963380953', '2020-02-20', 'US', '2600:387:a:9::55', 0, 0, 0),
('2960624687290249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457348241041942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802549123098229', '2020-04-18', 'CO', '186.146.143.254', 0, 1, 0),
('1683492285027425', '2020-02-25', 'CO', '186.119.27.11', 0, 0, 0),
('1540387816014738', '2020-03-02', 'VE', '190.200.66.1', 0, 0, 0),
('2180635838615893', '2020-03-03', 'US', '12.146.18.27', 0, 0, 0),
('2078461748923999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814868851906277', '2020-04-20', 'US', '2601:640:8900:d300:1096:5446:ff3f:bb6d', 0, 1, 0),
('1543375602397292', '2020-07-05', 'MX', '2806:261:415:9477:612d:7d7f:e40a:bc1d', 0, 1, 0),
('2856300244383800', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:667d:9a95:70f0:e1e3:f919:f45c', 0, 0, 0),
('2257349574304709', '2020-02-20', 'US', '2601:203:c100:7230:a1ce:78f9:7141:310', 0, 0, 0),
('1363343320437910', '2020-03-04', 'UY', '190.134.176.106', 0, 0, 0),
('1823828794295541', '2020-03-05', 'AR', '181.89.153.236', 0, 1, 0),
('1685428911520443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470808693045379', '2020-02-21', 'US', '2600:387:5:80d::b4', 0, 0, 0),
('2168860416474585', '2020-04-04', 'US', '2605:e000:141b:cc26:7ef3:1bff:feab:b1b9', 0, 1, 0),
('1848016901918546', '2020-03-10', 'US', '67.10.26.224', 0, 1, 0),
('1475266782574270', '2020-03-05', 'AR', '186.141.134.169', 0, 0, 0),
('1889968354377713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994152490625112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569058393143492', '2020-03-03', 'MX', '2806:1000:8000:4b9a:3c7d:d47e:f67b:4fe1', 0, 0, 0),
('1602988153116155', '2020-03-04', 'CO', '190.158.152.136', 0, 0, 0),
('2394717473877422', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:99e7:d2b0:94bb:62d9:3867:3b33', 0, 0, 0),
('1702190199837598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672860786105082', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:2100:5b70:c188:ed84:b363:9757', 0, 0, 0),
('1459123690879993', '2020-02-14', 'MX', '187.190.254.109', 0, 0, 0),
('2310605302299060', '2020-02-08', 'UY', '2800:a4:30d4:af00:345e:b089:c88d:adf6', 0, 0, 0),
('1633528616725712', '2020-02-09', 'CA', '72.136.98.149', 0, 0, 0),
('1797601577023582', '2020-02-23', 'US', '67.7.71.64', 0, 0, 0),
('1627559397324472', '2020-03-07', 'AR', '190.211.130.101', 0, 1, 0),
('2936146203076610', '2020-04-01', 'MX', '2806:2f0:7020:a53:b8b6:6f5:cd87:95b6', 0, 1, 0),
('1829497233729081', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:c55:700:5482:d7d1:4f06:9fdc', 0, 0, 0),
('1720991884678435', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:121c:86b2:bdaf:77ed:1efc:3c53', 0, 1, 0),
('2050617744958442', '2020-03-14', 'US', '2600:1:9629:a751:5d1a:5bf7:9640:ad9', 0, 1, 0),
('3353801407970136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598979656868524', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:aa83:6522:91ac:b786:bdc8:8c4a', 0, 0, 0),
('1932631263431261', '2020-03-19', 'PE', '200.121.230.37', 0, 1, 0),
('1834755566602048', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:11:4460:3c5e:284a:aff9:70fe', 0, 1, 0),
('1819726238099917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403023353141270', '2020-02-09', 'AR', '181.9.181.139', 0, 0, 0),
('2465205603576802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495828830545089', '2020-02-27', 'MX', '2806:108e:16:19f1:11a3:36cf:f0c8:8b6d', 0, 0, 0),
('1641728642583608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667533546669243', '2020-02-29', 'AR', '181.21.86.124', 0, 0, 0),
('1445247365586673', '2020-02-27', 'AR', '200.91.52.208', 0, 0, 0),
('1871365556245246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429139403875633', '2020-03-05', 'AR', '2800:af0:1038:10f5:7153:a9ff:6162:8ef2', 0, 1, 0),
('1925613064167131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636826316425427', '2020-03-04', 'AR', '181.209.92.162', 0, 0, 0),
('2109635729065231', '2020-03-01', 'CO', '191.102.221.6', 0, 0, 0),
('2832940313440139', '2020-02-20', 'AR', '181.13.116.232', 0, 0, 0),
('2048911385187672', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4ae0:6c63:94b4:3398:2263:4339', 0, 0, 0),
('1559728787452087', '2020-03-07', 'PE', '190.239.88.65', 0, 1, 0),
('1264738336961490', '2020-02-23', 'MX', '200.68.181.170', 0, 0, 0),
('2122286641219399', '2020-03-13', 'ES', '92.176.203.55', 0, 1, 0),
('1799708343397486', '2020-03-03', 'BO', '190.106.241.29', 0, 0, 0),
('3269119056465683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856464814398083', '2020-02-27', 'CL', '190.107.228.78', 0, 0, 0),
('1429508590504916', '2020-04-03', 'AR', '186.139.54.125', 0, 1, 0),
('2110414462364830', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:e540:6cf0:a12e:8685:b0b8:3f59', 0, 0, 0),
('1839243719478066', '2020-03-05', 'US', '107.77.222.152', 0, 1, 0),
('1909341269120605', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:402c:53fd:51e6:ec87:8799:8a37', 0, 1, 0),
('1567754019988672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771516462916356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2862772760441492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783616905045353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716514101749919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548077388623850', '2020-03-22', 'AR', '190.244.236.62', 0, 1, 0),
('1446303898830082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774854179201786', '2020-05-12', 'AR', '181.89.136.48', 0, 1, 0),
('2078642028878679', '2020-03-11', 'US', '2600:387:a:5::82', 0, 1, 0),
('2051776351507067', '', '', '', 0, 0, 1),
('3725517274133067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595542407148999', '', '', '', 0, 0, 1),
('851285014995809', '2020-03-05', 'US', '107.242.125.33', 0, 1, 0),
('1607734182626012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033665793364955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430583816972188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667098390047998', '2020-02-11', 'EC', '186.71.13.174', 0, 0, 0),
('1583352265103759', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:bca0:c7d0:8d3e:7f60:c262:1895', 0, 0, 0),
('2000745556622440', '2020-06-15', 'US', '2603:9000:eb1a:8b00:39e8:b5e:af45:65d7', 0, 1, 0),
('2099022913452810', '2020-06-16', 'US', '2607:fb90:30a1:519:0:e:72f3:9401', 0, 1, 0),
('1618229848214327', '2020-03-10', 'MX', '2806:102e:b:5d1e:f826:51a2:1a7f:c29a', 0, 1, 0),
('3636624289696475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952033188210794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607935975958647', '2020-03-24', 'HN', '190.92.41.151', 0, 1, 0),
('1983929838378139', '2020-03-03', 'SV', '138.186.251.184', 0, 0, 0),
('2660191527341314', '2020-03-03', 'PR', '2607:fb90:762b:d7b:690a:b5b9:cd00:1626', 0, 0, 0),
('1750816128313595', '2020-02-20', 'MX', '2806:105e:1f:5ed:5434:4cba:30bb:3e8a', 0, 0, 0),
('1785743408163761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779253442092245', '2020-02-06', 'US', '2601:240:e000:b950:6d22:a6db:e692:ab4a', 0, 0, 0),
('1433887630052921', '2020-03-24', 'SV', '190.87.162.57', 0, 1, 0),
('2824827817584757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673174756139097', '2020-02-22', 'US', '2600:1017:b82c:35bd:6051:d324:567:c33c', 0, 0, 0),
('2168052746547722', '2020-03-04', 'US', '65.78.108.199', 0, 0, 0),
('2411969102199937', '2020-05-31', 'MX', '200.68.138.41', 0, 1, 0),
('1682452795127359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800683709966627', '2020-03-03', 'AR', '170.239.131.246', 0, 0, 0),
('2500406663416048', '', 'MX', '201.162.243.169', 0, 0, 1),
('2245181265510309', '2020-03-23', 'US', '71.187.33.38', 0, 1, 0),
('1816990688363978', '2020-03-25', 'MX', '201.160.192.168', 0, 1, 0),
('2015514991826112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570854136363986', '2020-02-28', 'AR', '191.83.133.215', 0, 0, 0),
('1987036794648827', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:23d0:6900:bd52:5d1e:1f97:b19f', 0, 1, 0),
('1736756103082055', '2020-02-19', 'PE', '179.7.53.29', 0, 0, 0),
('2379112315437057', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:4edf:ccf8:0:1:8da9:d301', 0, 0, 0),
('2852648618093861', '2020-02-25', 'US', '2601:582:4800:7ef0:eded:7e43:55ba:b579', 0, 0, 0),
('1763468720402731', '', 'US', '2605:e000:1714:8b45:e820:df3c:55bc:33e1', 0, 0, 1),
('3286133771403586', '2020-03-03', 'AR', '181.99.64.222', 0, 0, 0),
('1598529140238150', '2020-03-09', 'MX', '187.241.222.155', 0, 1, 0),
('1456961777763592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925181837516896', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ba41:ffa1:17d6:1d5e:1667:9822', 0, 0, 0),
('1875175089182187', '2020-03-14', 'MX', '2806:108e:3:d2b7:50a3:ed80:114:4775', 0, 1, 0),
('1950050408377020', '', 'US', '2600:1:c525:b78c:0:68:919e:f01', 0, 0, 1),
('2121622494601511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959148650814199', '2020-03-05', 'AR', '190.108.218.254', 0, 1, 0),
('2121295087944576', '2020-02-26', 'US', '99.203.29.128', 0, 0, 0),
('1752562261430659', '2020-02-23', 'US', '104.173.90.79', 0, 0, 0),
('1804242102957559', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:1c3a:fd97:0:45:d31:2101', 0, 0, 0),
('1587758041319319', '2020-03-03', 'US', '173.218.139.199', 0, 0, 0),
('2080042548729288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807479549276125', '2020-07-07', 'CO', '186.29.179.76', 0, 1, 0),
('1559709110749893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923737554328444', '2020-03-27', 'US', '24.44.160.226', 0, 1, 0),
('1635246489888245', '2020-03-04', 'MX', '2806:268:403:110a:9005:b244:df93:8604', 0, 0, 0),
('1466673956795427', '2020-03-02', 'MX', '189.193.236.143', 0, 0, 0),
('1620617361353724', '2020-02-28', 'CL', '181.42.13.60', 0, 0, 0),
('2774680345908553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608676489213410', '2020-01-31', 'SV', '201.247.43.75', 0, 0, 0),
('1554808534569061', '2020-03-12', 'NI', '152.231.32.88', 0, 1, 0),
('2303545802992415', '', 'US', '2600:1011:b10f:fcd2:6116:829f:abdd:221b', 0, 0, 1),
('1543527402426757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381167841908747', '2020-03-08', 'BO', '181.188.179.215', 0, 1, 0),
('1588370667910057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1368403126616644', '2020-02-04', 'AR', '2800:810:42c:9298:c132:da4e:8957:6596', 0, 0, 0),
('2474872925861015', '2020-02-18', 'US', '99.203.11.140', 0, 0, 0),
('1817538484972441', '2020-03-05', 'MX', '187.189.149.175', 0, 0, 0),
('1546767435431507', '2020-04-27', 'VE', '190.202.250.212', 0, 1, 0),
('1965044516850639', '2020-03-04', 'PR', '24.50.224.253', 0, 0, 0),
('2012998162074150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020402028023562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668930429832977', '2020-02-23', 'CL', '201.186.138.7', 0, 0, 0),
('2028303563876508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2963800993638962', '2020-02-26', 'ES', '79.150.211.159', 0, 0, 0),
('2192535447434811', '2020-04-04', 'US', '107.72.178.100', 0, 1, 0),
('2481518401965672', '2020-03-05', 'AR', '200.61.61.207', 0, 1, 0),
('1590767747668952', '2020-03-01', 'PE', '200.121.146.133', 0, 0, 0),
('2679122605466595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453603004751947', '2020-03-28', 'AR', '186.158.2.150', 0, 1, 0),
('2326373870723771', '2020-02-20', 'US', '2601:204:8600:1140:e14f:9fa3:fab2:1835', 0, 0, 0),
('3454791851234025', '2020-03-14', 'PE', '190.233.163.40', 0, 1, 0),
('2602321386503949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930112633677059', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:6087:e03d:99c9:9103:ab80:4cc9', 0, 0, 0),
('2185693598139570', '2020-02-11', 'US', '172.116.69.132', 0, 0, 0),
('1902105956505598', '2020-02-21', 'US', '2600:1:c401:48d4:0:4e:cf76:dd01', 0, 0, 0),
('1875483175856912', '2020-02-06', 'MX', '177.236.53.184', 0, 0, 0),
('2500610076617544', '2020-02-28', 'US', '2601:8b:c301:ef00:c588:8082:5b74:f937', 0, 0, 0),
('2359169980855084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846212325451935', '2020-03-03', 'MX', '2806:268:400:154a:d8ac:17a7:a529:2fb2', 0, 0, 0),
('1468612896599152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292481644174328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599493793430646', '2020-05-03', 'MX', '200.68.149.91', 0, 1, 0),
('2662423340519153', '2020-03-01', 'CL', '191.113.153.44', 0, 0, 0),
('2662182090526561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751020761658978', '2020-02-06', 'MX', '189.228.61.234', 0, 0, 0),
('693166610807623', '2020-03-03', 'MX', '189.153.239.18', 0, 0, 0),
('3197724230241650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2467448349991792', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:1224:e4a2:b1a3:9552:2c62:dce4', 0, 0, 0),
('1413808985412148', '2020-02-11', 'VE', '168.194.111.81', 0, 0, 0),
('1805840276139928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447151102073835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669760843062327', '2020-02-28', 'MX', '189.222.102.150', 0, 0, 0),
('1618812174878337', '2020-05-26', 'AR', '190.229.255.45', 0, 1, 0),
('2220657424676096', '2020-02-26', 'US', '207.172.226.217', 0, 0, 0),
('2520844401378079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798007273585908', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:3253:b404:416b:80e7:5ca6:c811', 0, 0, 0),
('2403856919727279', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692708820798199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547751715332362', '2020-03-04', 'MX', '2806:268:408:afd:4c18:7622:e3d9:3efa', 0, 0, 0),
('1623395464382782', '2020-03-01', 'MX', '192.141.247.20', 0, 0, 0),
('1872144642863406', '2020-03-11', 'US', '74.197.99.41', 0, 1, 0),
('2503554586383071', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2702:a0e:a56:6224:652a:6434', 0, 0, 0),
('1866678116708208', '2020-02-13', 'HN', '181.115.67.27', 0, 0, 0),
('2008489365857385', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:88d5:d178:64c7:d422:807e:6852', 0, 0, 0),
('2037908056258345', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:6ccb:8c5e:96e9:aa36:4cfa:fee5', 0, 1, 0),
('1839478882804137', '2020-02-23', 'US', '2600:8804:6400:ec0:a48f:f499:9d66:4e55', 0, 0, 0),
('2642594372444961', '2020-02-28', 'PE', '2800:4b0:4800:3619:5655:5129:1d8:3778', 0, 0, 0),
('1910957145592035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108508459223752', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:6a37:fa4c:a1e7:4711:b740:b3e9', 0, 0, 0),
('2620275258092273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149171691790745', '2020-01-30', 'US', '2605:e000:1524:1fc:d4ce:6d51:5ac1:235c', 0, 0, 0),
('1585896268195721', '2020-02-22', 'MX', '2806:10ae:9:f7e0:e18a:a312:ee25:99e0', 0, 0, 0),
('1453872178068273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381564538581986', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e329:df35:0:11:9a6a:1401', 0, 0, 0),
('1912465135458714', '', 'US', '2607:fb90:f619:1f23:9006:3490:38dd:3e69', 0, 0, 1),
('2163138550449809', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:99d4:9f68:b54f:f100:aa77:ab5b', 0, 0, 0),
('1619485461491368', '2020-03-05', 'US', '209.65.150.16', 0, 0, 0),
('1583342351714542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838203422941455', '2020-03-10', 'AR', '181.29.76.165', 0, 1, 0),
('1775263659241630', '2020-03-22', 'ES', '94.73.49.217', 0, 1, 0),
('2111218572228439', '2020-02-03', 'AR', '186.12.81.145', 0, 0, 0),
('1848865531896814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898469733566972', '2020-03-02', 'US', '2601:2c7:9000:910:3c1a:ae2a:a3c8:b69b', 0, 0, 0),
('1851881291597289', '2020-03-01', 'AR', '181.9.160.36', 0, 0, 0),
('1521596147955801', '2020-03-01', 'CO', '190.25.239.76', 0, 0, 0),
('1817775088233275', '2020-03-05', 'MX', '189.220.203.137', 0, 0, 0),
('1993845817327872', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1670464356397306', '2020-03-03', 'US', '98.185.208.213', 0, 0, 0),
('1752621884769119', '2020-02-08', 'VE', '186.90.147.9', 0, 0, 0),
('1763405143707195', '2020-03-12', 'US', '2600:1:9b89:4a46:7022:9bf3:9ea8:fd7c', 0, 1, 0),
('2122762447776962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1259928097440219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616032328442690', '', '', '', 0, 0, 1),
('811108555679889', '', 'US', '107.131.124.244', 0, 0, 1),
('1521541784634166', '2020-02-09', 'MX', '2806:108e:15:320b:8980:30d2:a4d0:f690', 0, 0, 0),
('1575635942522265', '2020-02-29', 'AR', '190.48.123.9', 0, 0, 0),
('1794685840565220', '2020-03-08', 'EC', '45.189.115.10', 0, 1, 0),
('2223965797635817', '', 'US', '2600:1702:2520:6140:f960:b14e:e941:9a8e', 0, 0, 1),
('2134369226681037', '2020-03-02', 'ES', '84.121.38.217', 0, 0, 0),
('1907332459303270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395703320499634', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:6faf:33b5:b0dc:856b:e441:cc69', 0, 1, 0),
('2420221054663136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860999550664812', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5d00:a6c3:3c20:7070:6c96:de4e', 0, 0, 0),
('2219318024808507', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:9a2::46', 0, 0, 0),
('2138958226115163', '2020-03-03', 'AR', '181.209.101.42', 0, 0, 0),
('2670194783057691', '2020-02-27', 'US', '2601:189:c37f:1430:24b3:f12c:66ca:8a89', 0, 0, 0),
('1683577575086893', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:150e:4283:dc5c:b711:428e:325a', 0, 1, 0),
('1847402762014861', '2020-03-22', 'US', '2600:387:a:9::a1', 0, 1, 0),
('1597398260351571', '2020-06-21', 'UY', '152.156.218.154', 0, 1, 0),
('3292288717512211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663915123718610', '2020-03-07', 'PE', '161.132.124.186', 0, 1, 0),
('2205338899497665', '2020-03-04', 'US', '47.6.71.100', 0, 0, 0),
('2185808211491202', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:902::64', 0, 0, 0),
('1866257413420551', '2020-01-27', 'PE', '132.157.66.97', 0, 0, 0),
('1878228708878461', '2020-03-11', 'AR', '201.212.239.205', 0, 1, 0),
('2442478665824540', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1967168203329424', '2020-02-05', 'DO', '190.167.138.188', 0, 0, 0),
('1415703021865672', '2020-03-24', 'US', '2601:8b:c303:7000:4cf0:34e2:3953:819', 0, 1, 0),
('1949267438467149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788957731155028', '2020-02-22', 'AR', '201.250.65.111', 0, 0, 0),
('1633836100043969', '2020-03-04', 'MX', '200.38.11.135', 0, 0, 0),
('1788544114593379', '2020-03-11', 'US', '47.158.203.12', 0, 1, 0),
('1933067570099798', '2020-03-12', 'UY', '186.50.18.194', 0, 1, 0),
('1575199215910118', '', 'CO', '186.86.52.3', 0, 0, 1),
('1877908458947956', '2020-02-25', 'AR', '170.51.184.9', 0, 0, 0),
('2061430497281309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163954250298682', '2020-04-07', 'US', '2601:242:c102:2870:d028:ebaa:5bc3:cc75', 0, 1, 0),
('1655553821154908', '2020-02-25', 'AR', '181.30.122.10', 0, 0, 0),
('2448853708489571', '2020-02-25', 'US', '2600:1017:b423:5f2:382f:98ab:547:c1a2', 0, 0, 0),
('1955435774546871', '2020-03-04', 'US', '24.186.225.162', 0, 0, 0),
('2494415287335274', '2020-02-04', 'MX', '187.230.94.247', 0, 0, 0),
('654465098010829', '', 'PA', '186.188.206.80', 0, 0, 1),
('1480743392053854', '2020-02-28', 'MX', '187.189.29.104', 0, 0, 0),
('1701596929862960', '2020-02-14', 'PE', '190.237.145.228', 0, 0, 0),
('1572548142798532', '2020-02-28', 'BO', '181.114.127.20', 0, 0, 0),
('1983390805071544', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:b886:8c00:8c7b:684b:12ba:99f4', 0, 0, 0),
('1995374410543853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481664671942881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1137257569711060', '', 'VE', '186.188.67.170', 0, 0, 1),
('1825402147501079', '2020-02-10', 'MX', '201.97.32.156', 0, 0, 0),
('2123572781051413', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9355:f0ae:4cf2:8e83:58d5:ddab', 0, 1, 0),
('1829808970365238', '2020-03-04', 'GT', '190.148.39.91', 0, 0, 0),
('2148626328482774', '2020-03-05', 'US', '2600:6c51:7a7f:5726:7cae:f74d:644:9fd6', 0, 1, 0),
('1559515684133850', '2020-02-13', 'BO', '181.188.176.64', 0, 0, 0),
('2159942017349402', '2020-03-09', 'US', '24.143.64.51', 0, 1, 0),
('2369120596436396', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2627604763931905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282059398532392', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:297f:d6b5:5c4e:a8be:5022:bc0e', 0, 0, 0),
('1537893166306882', '2020-01-29', 'MX', '189.202.64.246', 0, 0, 0),
('1575217455911040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2937264299665155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487655258000295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750542288291648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636609306431363', '2020-03-02', 'MX', '200.68.128.66', 0, 0, 0),
('2108467145898349', '2020-03-02', 'US', '2602:306:bc54:5fc0:fdc9:e04c:4034:5193', 0, 0, 0),
('1695630767155676', '', 'CO', '179.32.213.173', 0, 0, 1),
('2449408731797250', '2020-02-17', 'US', '108.4.216.60', 0, 0, 0),
('2091018344272190', '2020-03-04', 'MX', '2806:260:4420:1d1:3057:65a7:52a:34c2', 0, 0, 0),
('2434238166698447', '2020-03-24', 'CU', '152.207.108.158', 0, 1, 0),
('2144242048960166', '2020-03-06', 'US', '2600:6c5a:4a7f:aff0:49b0:7b:27c9:5801', 0, 1, 0),
('2053807834677737', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1615802278497000', '2020-02-29', 'MX', '177.224.26.33', 0, 0, 0),
('1804592649585946', '2020-02-13', 'AR', '181.28.197.223', 0, 0, 0),
('2033022560062159', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:fad0:dc80:31cd:4329:3edb:d572', 0, 0, 0),
('1591139224305975', '2020-02-12', 'EC', '190.130.159.189', 0, 0, 0),
('1462696413840868', '2020-02-10', 'US', '2600:1:b26a:98ef:39f2:cae2:5abe:c336', 0, 0, 0),
('1612156278869587', '2020-03-01', 'MX', '187.237.14.235', 0, 0, 0),
('1981779471912898', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:1d6d:20b3:7de1:558b:c1c6:4a1e', 0, 0, 0),
('2061141637305973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931787336849888', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:dc1f:b357:6039:7ccd:842e:e6c3', 0, 0, 0),
('1719182038179469', '2020-02-25', 'US', '2600:6c50:647f:8fbf:b9f7:94fa:4c7e:6776', 0, 0, 0),
('1739451146092858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657940830953500', '2020-01-27', 'MX', '201.97.223.174', 0, 0, 0),
('2317248788291361', '2020-02-27', 'US', '2601:245:8201:ee60:3dfa:3965:3928:ac72', 0, 0, 0),
('2240789946013451', '2020-02-26', 'ES', '90.165.245.14', 0, 0, 0),
('2100079173371818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615269898577733', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:5::5b', 0, 0, 0),
('1546898165345562', '2020-02-06', 'CO', '190.240.171.220', 0, 0, 0),
('2647170321995460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974163189330315', '2020-02-23', 'US', '2601:646:9700:2290:4c24:fead:4072:a19c', 0, 0, 0),
('1673207986073304', '2020-02-23', 'MX', '189.249.102.189', 0, 0, 0),
('2665247860217065', '2020-02-20', 'ES', '195.135.248.110', 0, 0, 0),
('3399690696767537', '2020-02-01', 'CO', '191.156.79.128', 0, 0, 0),
('2368437086500620', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b12f:3f31:15a7:72c6:6906:1067', 0, 0, 0),
('955950414530181', '2020-03-04', 'MX', '187.190.191.138', 0, 0, 0),
('1551350361647593', '2020-02-24', 'AR', '181.225.13.142', 0, 0, 0),
('1820033391354462', '2020-01-31', 'AR', '24.232.165.184', 0, 0, 0),
('1709941949112712', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5627:4234:200d:dd63:b70b:2f79', 0, 0, 0),
('2130246536993083', '2020-03-04', 'AR', '186.183.36.46', 0, 0, 0),
('1531884103586110', '2020-02-02', 'US', '47.219.82.80', 0, 0, 0),
('2127345170610767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944646715568609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222927497822950', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:2380:5500:e82c:6a77:1b01:9193', 0, 0, 0),
('1881695675205657', '2020-02-10', 'VE', '190.76.127.104', 0, 0, 0),
('1868630489884642', '2020-02-21', 'US', '2600:1:91e4:39:f1de:5d4f:f671:433b', 0, 0, 0),
('1949903881757886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340201595994100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272170999523490', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4a2e:5a88:d188:afe8:7be8:f29e', 0, 0, 0),
('1982841711781749', '2020-03-07', 'US', '2601:800:c004:6280:21df:daed:745e:f38f', 0, 1, 0),
('1674629969250156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665743520203667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022826687824495', '', 'DO', '148.101.116.69', 0, 0, 1),
('1819547918083071', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:5c86:176a:7ddc:2de5:b3c3:e227', 0, 1, 0),
('1939084849476124', '2020-03-05', 'BO', '2803:9400:454a:39a9:296d:294:446c:d0e7', 0, 1, 0),
('1694764490582582', '2020-02-20', 'VE', '186.185.242.22', 0, 0, 0),
('1976527095752378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1351529084953469', '2020-03-27', 'BO', '190.52.53.135', 0, 1, 0),
('2787426214650629', '2020-02-29', 'MX', '200.68.135.217', 0, 0, 0),
('2670703012965610', '2020-02-26', 'MX', '201.160.192.80', 0, 0, 0),
('1833576126654956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1319293581504951', '2020-01-27', 'PE', '179.7.136.223', 0, 0, 0),
('2029436490416739', '2020-02-28', 'VE', '190.77.230.111', 0, 0, 0),
('1698363400223043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700767076652686', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328096153871496', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f56c:52f6:0:5d:242c:a201', 0, 0, 0),
('1536014746511809', '', 'CL', '181.72.84.145', 0, 0, 1),
('1986235164824998', '2020-03-22', 'US', '204.28.247.25', 0, 1, 0),
('2000944383366538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048634378503807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679052172156512', '2020-04-03', 'BO', '181.188.161.133', 0, 1, 0),
('2217061338328717', '2020-03-06', 'US', '2603:9000:8208:7500:b4f4:1b04:b1f3:6ffa', 0, 1, 0),
('1354430844660947', '2020-02-27', 'US', '24.119.36.66', 0, 0, 0),
('1916030001792378', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:ca43:bcfd:b951:54f5:5573:836b', 0, 1, 0),
('1627242114010328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137106529740179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522273581223484', '2020-03-03', 'MX', '177.226.1.164', 0, 0, 0),
('1799635333445187', '2020-03-22', 'AR', '191.97.78.74', 0, 1, 0),
('2041501705869508', '2020-02-29', 'US', '2600:1702:870:ea80:2119:9eb3:6aac:4852', 0, 0, 0),
('3091109614297163', '2020-03-03', 'NI', '186.77.132.193', 0, 0, 0),
('1948815588572256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628159680600393', '2020-02-03', 'CO', '190.130.65.93', 0, 0, 0),
('1745469345552379', '2020-02-01', 'MX', '200.68.133.236', 0, 0, 0),
('2082310865117935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712377402157060', '2020-02-29', 'CL', '152.172.8.59', 0, 0, 0),
('1824039184382763', '2020-02-29', 'US', '2600:387:b:9a2::3', 0, 0, 0),
('2055403211200519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959119900804096', '2020-02-16', 'US', '2601:480:4080:2690:1808:ce42:7e0d:d9a0', 0, 0, 0),
('1421293721326884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426057724086464', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:28c4:25c3:e88c:626:7326:98a0', 0, 0, 0),
('1821497754587245', '', 'MX', '200.95.170.89', 0, 0, 1),
('1777749825603539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847723198619301', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:aade:cee4:e94a:82ff:2440:7ad2', 0, 0, 0),
('1668333696565717', '2020-03-03', 'MX', '2806:262:407:9a28:49e6:bb70:532e:2d3e', 0, 0, 0),
('1737968799594123', '2020-02-02', 'DO', '181.36.194.156', 0, 0, 0),
('1953635581317834', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.18', 0, 0, 0),
('2032732026833944', '2020-02-28', 'US', '73.23.234.134', 0, 0, 0),
('2232424020112226', '2020-03-04', 'ES', '81.32.191.85', 0, 0, 0),
('2268230229931982', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:4ee4:28ff:1727:9b50:f43:82c6', 0, 0, 0),
('1661730553883097', '', 'BO', '181.188.139.2', 0, 0, 1),
('1819145668121635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677713482262931', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:e18c:937c:4e7e:d6a3:a89e:2aef', 0, 1, 0),
('2448505418535816', '2020-03-04', 'AR', '181.9.152.91', 0, 0, 0),
('2129676373727883', '2020-02-19', 'EC', '190.96.96.143', 0, 0, 0),
('2529453257104205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372832139456565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599240686825324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038953119501484', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:4906:83ec:706b:bb3c:93e4:c452', 0, 0, 0),
('1656408507755066', '2020-04-01', 'US', '2601:8c1:180:e990:a989:3b23:57a4:8199', 0, 1, 0),
('1768772169840303', '2020-05-15', 'US', '2606:a000:64c2:7300:5dfc:eba0:4a9b:3d49', 0, 1, 0),
('1881301705274367', '2020-03-11', 'MX', '177.241.34.48', 0, 1, 0),
('1843976125682971', '2020-02-09', 'US', '172.118.253.112', 0, 0, 0),
('2107340109318569', '2020-03-09', 'MX', '2806:267:2401:8985:d406:29ee:c380:e450', 0, 1, 0),
('1824510240957732', '', '', '', 0, 0, 1),
('3006075769518018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724647040985860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319484038132060', '2020-03-04', 'ES', '139.47.75.27', 0, 0, 0),
('1797525583666595', '2020-02-08', 'US', '173.173.145.0', 0, 0, 0),
('1688736997918894', '2020-02-12', 'US', '2600:1:9802:99b9:0:37:7b07:e601', 0, 0, 0),
('1592841557494457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772119416196026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150572525012895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770694416321462', '2020-03-05', 'EC', '200.25.140.150', 0, 1, 0),
('1567412106681335', '2020-01-29', 'PE', '2800:4b0:4409:ded3:1:1:73bd:c2d7', 0, 0, 0),
('1340459306058273', '', 'AR', '216.244.220.244', 0, 0, 1),
('2406643092686447', '2020-02-08', 'US', '199.47.67.51', 0, 0, 0),
('1969161539831738', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:ce17:32db:0:d:3759:1a01', 0, 0, 0),
('2252066008158925', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:66dd:fb37:b86e:2d53:924a:3b3d', 0, 0, 0),
('2284773014951062', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:ca4c:b726:2c6d:4139:7e56:662c', 0, 0, 0),
('2965229050187771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2962531523790929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814222895328592', '', 'US', '64.134.148.134', 0, 0, 1),
('2211709892191573', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4a91:976d:6158:7616:db8f:ecd1', 0, 0, 0),
('1571437549558157', '2020-02-04', 'MX', '177.232.80.93', 0, 0, 0),
('1559169177471924', '2020-02-29', 'MX', '2806:1000:8102:84d1:9804:ef1c:aae2:ea90', 0, 0, 0),
('2431185286975767', '2020-02-16', 'US', '2600:6c5d:4080:19cf:2d6e:d7a5:b370:108', 0, 0, 0),
('1688048467972015', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f326:7f5e:2e56:ba07:316a:a6ab', 0, 0, 0),
('1540991812637098', '2020-02-08', 'PE', '2800:4b0:8480:1e38:2:4:57ff:e756', 0, 0, 0),
('1661687930552063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889763597758213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129017967201624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574772422558560', '2020-02-27', 'UY', '152.156.218.229', 0, 0, 0),
('1508691915916052', '2020-02-29', 'AR', '200.85.187.73', 0, 0, 0),
('2283290355033754', '2020-03-24', 'US', '2600:387:0:902::10', 0, 1, 0),
('1811356888936586', '2020-02-12', 'MX', '200.68.142.37', 0, 0, 0),
('3051180161578567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646981455331078', '2020-05-04', 'MX', '2806:103e:d:aa76:2d68:20de:3cfb:5488', 0, 1, 0),
('2682888871746996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900214586719825', '2020-02-18', 'UY', '167.62.158.103', 0, 0, 0),
('1299085436862409', '2020-03-02', 'SV', '200.85.26.93', 0, 0, 0),
('2059402060786993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337029773009855', '2020-01-31', 'US', '2601:6c3:8200:eba9:f9d3:2b65:defe:dbb1', 0, 0, 0),
('1774683289272393', '2020-03-14', 'EC', '200.7.247.75', 0, 1, 0),
('1365513210220827', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:17:5634:7007:5387:72ae:e84e', 0, 0, 0),
('2301653486518912', '2020-05-28', 'AR', '190.96.126.194', 0, 1, 0),
('1868357169910386', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:b440:c100:81fc:e90c:8503:1264', 0, 0, 0),
('2417064198348729', '2020-02-26', 'MX', '200.68.137.194', 0, 0, 0),
('1551534318227099', '2020-03-03', 'MX', '200.68.159.24', 0, 0, 0),
('1844313675580802', '', 'VE', '186.94.233.141', 0, 0, 1),
('1733918983314456', '2020-02-18', 'GT', '190.148.252.83', 0, 0, 0),
('2658631240876729', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:9cf9:832f:0:1:cf85:dd01', 0, 0, 0),
('1717565148264334', '', 'AR', '186.111.165.235', 0, 0, 1),
('2479978455383800', '', 'PE', '2001:1388:4444:21f1:8865:8357:9d83:f6b4', 0, 0, 1),
('2330318793658253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244104962320349', '2020-03-03', 'MX', '189.215.48.117', 0, 0, 0),
('1891799120896310', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7b0c:248d:b274:1754:cc92:b7b4', 0, 0, 0),
('1512735878825799', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2584144011712732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708810722497288', '2020-03-11', 'AR', '186.12.112.61', 0, 1, 0),
('2767586843320445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631067446973992', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1834845333298194', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:4260:94b0:5c42:905d:6d7a:9405', 0, 0, 0),
('1570151843022282', '2020-02-29', 'US', '72.82.18.110', 0, 0, 0),
('2601770196543654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021277437956698', '2020-02-26', 'US', '97.118.80.136', 0, 0, 0),
('3225713884135873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874381185982924', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:217b:6871:0:4:318c:a401', 0, 1, 0),
('2191275817567604', '2020-03-01', 'US', '2601:197:c80:df0:54f:18af:d4c6:d413', 0, 0, 0),
('3114334721929237', '2020-02-06', 'BE', '193.190.231.136', 0, 0, 0),
('1603805173052756', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:a670:9660:4966:fc7b:4c85:18fb', 0, 0, 0),
('2376354319092422', '2020-03-04', 'ES', '88.25.153.223', 0, 0, 0),
('1827764260664874', '2020-02-13', 'US', '96.67.10.131', 0, 0, 0),
('1861450493974141', '2020-02-12', 'US', '2601:14a:4601:58a0:f92f:863:5fd4:4fc', 0, 0, 0),
('2057410167682105', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:5671:a59:0:11:b468:4501', 0, 1, 0),
('1660308674008146', '2020-03-02', 'MX', '187.133.160.161', 0, 0, 0),
('1332696500167984', '2020-03-04', 'GT', '190.148.209.79', 0, 0, 0),
('1336172189840700', '2020-02-29', 'US', '2601:240:e081:340:9d9c:3e49:5ea2:f14b', 0, 0, 0),
('1583646345050452', '2020-03-18', 'PR', '72.50.16.59', 0, 1, 0),
('1608881185854997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058127340873682', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:245a:1cb4:0:35:6105:9c01', 0, 0, 0),
('1502308269868278', '2020-03-10', 'AR', '152.170.8.151', 0, 1, 0),
('2102322706445752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814924725214164', '2020-02-19', 'ES', '47.60.47.156', 0, 0, 0),
('1738465529539256', '2020-03-06', 'US', '2601:585:8580:e580:21ac:a48b:b356:f507', 0, 1, 0),
('2073729949358894', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:6677:68cb:aba4:3579:2bcf:56a3', 0, 0, 0),
('2071677842909407', '2020-03-02', 'ES', '46.222.77.56', 0, 0, 0),
('1869457873147427', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:8ae:4f61:31fb:648a:772:9cfc', 0, 0, 0),
('1921674304555105', '2020-03-01', 'US', '70.124.109.165', 0, 0, 0),
('1577144982386556', '2020-02-27', 'US', '2600:387:4:803::84', 0, 0, 0),
('1553268394794158', '2020-03-05', 'AR', '181.90.77.138', 0, 0, 0),
('1634141343321317', '2020-03-13', 'AR', '170.51.132.98', 0, 1, 0),
('2077820845563194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570110619751138', '2020-03-02', 'MX', '189.214.16.238', 0, 0, 0),
('1668136363269844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494449867303092', '', 'AR', '186.141.137.99', 0, 0, 1),
('2130286610321122', '2020-03-05', 'US', '107.191.0.21', 0, 1, 0),
('2110906605650244', '2020-01-30', 'US', '23.127.191.74', 0, 0, 0),
('1536944396401111', '2020-03-06', 'MX', '189.129.8.26', 0, 1, 0),
('1860524114035222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523456241106140', '2020-03-02', 'MX', '187.242.12.34', 0, 0, 0),
('2937880759556530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274472729233383', '2020-03-10', 'UY', '2800:ac:110:4327:1:0:8293:a2a6', 0, 1, 0),
('1517004768412595', '2020-03-06', 'SV', '179.51.58.112', 0, 1, 0),
('1523933691052741', '2020-02-02', 'MX', '200.68.140.63', 0, 0, 0),
('2784921198276233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836064003102693', '2020-02-21', 'UY', '200.108.197.249', 0, 0, 0),
('1501672776617283', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2323952407631274', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:a087:6753:6961:3a5f:ca5a:c686', 0, 0, 0),
('1421676881291717', '2020-02-29', 'CR', '152.231.128.75', 0, 0, 0),
('1796693980353353', '2020-02-26', 'VE', '200.75.96.141', 0, 0, 0),
('2468913189828599', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5d2a:4bff:0:28:42bc:6201', 0, 0, 0),
('1964771220265460', '2020-03-15', 'US', '2600:6c44:7f:e5e9:4d56:44d9:9b58:2959', 0, 1, 0),
('1558379490920807', '2020-03-07', 'PY', '181.124.191.187', 0, 1, 0),
('1956226634429280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023024097764750', '2020-03-13', 'US', '146.217.200.221', 0, 1, 0),
('2236093333077201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2755191534497002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118167078253437', '2020-03-03', 'US', '68.233.150.129', 0, 0, 0),
('1925494930794197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864237833670721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151677934902895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2527649347262045', '2020-02-06', 'US', '174.250.240.22', 0, 0, 0),
('2379315042087917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422902114503073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588504261205094', '2020-02-29', 'GT', '190.149.168.170', 0, 0, 0),
('1825732404213542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713497892034135', '2020-03-02', 'VE', '186.92.191.247', 0, 0, 0),
('1556277824493138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717600935028155', '2020-03-04', 'AR', '170.51.128.142', 0, 0, 0),
('2246146862124493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643156312435939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417595438283136', '2020-02-03', 'US', '2600:387:2:805::5e', 0, 0, 0),
('1463787620398906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956931407699265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215508701823195', '2020-03-17', 'MX', '2806:102e:17:2ee5:e0d4:62d6:cf17:25ca', 0, 1, 0),
('2791538540939809', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1876850152407284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057597247588344', '2020-02-29', 'MX', '189.204.197.70', 0, 0, 0),
('1797720433592074', '2020-03-02', 'MX', '177.243.207.59', 0, 0, 0),
('1979785082108499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599289323437725', '2020-03-09', 'CA', '45.44.227.184', 0, 1, 0),
('1805403712865232', '2020-03-04', 'BO', '181.114.124.68', 0, 0, 0),
('1763485897022704', '2020-03-04', 'VE', '201.208.159.162', 0, 0, 0),
('1989127384505231', '2020-02-05', 'US', '99.203.22.88', 0, 0, 0),
('1716688211725168', '2020-03-03', 'US', '2600:1:950f:39ae:c0ac:ff80:2b15:f2e1', 0, 0, 0),
('3240610135968961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647304782025914', '2020-02-26', 'CO', '191.95.28.111', 0, 0, 0),
('1524792247569677', '2020-03-10', 'MX', '187.233.164.130', 0, 1, 0),
('2675847009202144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515782348519321', '', 'AR', '190.244.124.209', 0, 0, 1),
('3212555345424686', '2020-03-03', 'CL', '191.119.197.239', 0, 0, 0),
('1682340581847724', '2020-03-03', 'DO', '179.52.183.23', 0, 0, 0),
('1333035476801182', '2020-04-15', 'VE', '200.93.99.83', 0, 1, 0),
('2016245098494431', '2020-03-02', 'US', '2601:580:c001:160:2451:c343:199b:cda7', 0, 0, 0),
('1710518689011822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942142075865391', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:56a4:eab4:2d77:9e6c:f5af:b919', 0, 0, 0),
('1598153093573686', '2020-03-11', 'AR', '200.91.35.58', 0, 1, 0),
('2233708186702557', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:cc80:6b20:d31:80ab:3bd1:4d64', 0, 0, 0),
('2468960673215566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841991405905362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295003040600423', '2020-02-04', 'CO', '179.51.101.6', 0, 0, 0),
('1490349171063972', '2020-03-09', 'PE', '190.232.60.228', 0, 1, 0),
('2210534825691488', '2020-02-29', 'VE', '201.208.255.163', 0, 0, 0),
('1564488793620845', '2020-03-05', 'BO', '186.121.237.119', 0, 1, 0),
('2152311471518525', '2020-03-04', 'ES', '2a01:c50e:8e30:bd00:c510:87d9:756d:e20', 0, 0, 0),
('1445476445575600', '2020-03-03', 'MX', '2806:10b7:3:36bb:b4c9:6a55:49e8:67a9', 0, 0, 0),
('1606489659419887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078329128905402', '2020-02-29', 'US', '2600:387:8:7::55', 0, 0, 0),
('1770265436329582', '2020-02-16', 'CL', '181.226.168.167', 0, 0, 0),
('1686294844789016', '2020-03-09', 'UY', '190.132.111.251', 0, 1, 0),
('1046451918813485', '2020-02-26', 'US', '2601:145:c301:23f0:9054:9409:636f:8d3f', 0, 0, 0),
('1825054214249368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480673955385097', '2020-02-28', 'VE', '186.92.158.249', 0, 0, 0),
('1829634030465258', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1371505146287946', '2020-03-05', 'AR', '190.224.136.86', 0, 1, 0),
('1914966181949506', '', 'US', '2607:fb90:b84e:6b67:0:1f:f12a:7901', 0, 0, 1),
('2921885991196530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205752856101367', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:2841:b09f:e42e:a252:5e8b:5054', 0, 0, 0),
('2256508234423378', '2020-02-29', 'US', '72.238.255.30', 0, 0, 0),
('1805868526124305', '2020-03-06', 'CO', '181.56.58.146', 0, 1, 0),
('1898536746873920', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:87f0:9000:d1f3:d471:4894:f8c3', 0, 1, 0),
('1551134341608964', '2020-02-13', 'BE', '2a02:a03f:5b50:1d00:8046:708d:7a14:9a94', 0, 0, 0),
('1549329275102825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823812747693953', '2020-04-17', 'US', '2601:2c2:4200:66f0:451:985e:4f1:3f92', 0, 1, 0),
('1171705012933130', '2020-02-03', 'MX', '201.160.221.244', 0, 0, 0),
('1674633482599978', '2020-02-28', 'VE', '201.210.157.60', 0, 0, 0),
('1893888647334139', '2020-02-08', 'US', '66.229.139.177', 0, 0, 0),
('1871187406308509', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e72e:3dd9:ea77:ccb1:812:931e', 0, 1, 0),
('1720830057981324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515202491934113', '2020-03-03', 'AR', '45.178.0.197', 0, 0, 0),
('1634336099968730', '2020-03-02', 'GT', '190.56.253.122', 0, 0, 0),
('2257795510926549', '2020-03-26', 'VE', '200.84.209.39', 0, 1, 0),
('1955581091179956', '2020-02-29', 'US', '50.35.198.192', 0, 0, 0),
('1472258639544231', '2020-03-05', 'US', '76.232.206.78', 0, 1, 0),
('2935514509832139', '2020-02-28', 'AR', '186.141.200.30', 0, 0, 0),
('1827764270620041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019616274789879', '2020-02-15', 'US', '2601:58b:8308:aa50:1174:4929:f9:847f', 0, 0, 0),
('2795335690506148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749389858457040', '2020-01-29', 'MX', '2806:1000:8102:3cc3:1ce6:33bb:40af:96b0', 0, 0, 0),
('1795227183886919', '2020-03-18', 'US', '76.170.65.172', 0, 1, 0),
('2137266259618586', '2020-02-16', 'VE', '186.94.232.236', 0, 0, 0),
('1427197657408270', '2020-02-24', 'CO', '186.84.20.176', 0, 0, 0),
('1834474689977851', '', '', '', 0, 0, 1),
('3394580393947065', '2020-03-04', 'GT', '190.148.157.141', 0, 0, 0),
('1641177765964984', '2020-03-02', 'MX', '2806:109f:a:1e9b:c0d9:5a6:bf4:a421', 0, 0, 0),
('1999692026717733', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::39', 0, 0, 0),
('1596412463793441', '2020-03-01', 'DO', '190.124.88.92', 0, 0, 0),
('2420853681353585', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660359837344143', '2020-02-20', 'MX', '177.237.91.61', 0, 0, 0),
('1773196556076799', '', 'AR', '170.51.55.125', 0, 0, 1),
('2018076391544829', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:7d86:fe00:9d58:2e3:3085:6456', 0, 0, 0),
('2036910069658770', '2020-02-12', 'EC', '190.63.150.232', 0, 0, 0),
('1479519058837988', '', 'EC', '181.199.38.22', 0, 0, 1),
('1858588704222864', '2020-03-05', 'US', '2600:1008:b151:79ad:4d57:195a:e620:9c33', 0, 1, 0),
('1858052300936625', '2020-02-03', 'NI', '191.103.116.67', 0, 0, 0),
('2141888512522458', '2020-02-23', 'US', '69.120.184.217', 0, 0, 0),
('1703261686449113', '2020-02-27', 'US', '172.58.4.130', 0, 0, 0),
('1812081668877642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534591486657123', '2020-02-13', 'PE', '200.37.7.163', 0, 0, 0),
('1785801714777800', '2020-02-10', 'AR', '200.123.38.92', 0, 0, 0),
('3069962706390761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620674544652517', '', '', '', 0, 0, 1),
('881965638594139', '2020-03-06', 'US', '68.199.137.210', 0, 1, 0),
('1959489964169796', '2020-02-02', 'MX', '177.246.59.251', 0, 0, 0),
('1882430885185053', '2020-02-16', 'US', '2600:1:d429:ce09:e144:361e:4cf7:2038', 0, 0, 0),
('1855183394527750', '2020-03-05', 'US', '2600:1:9320:809c:650b:cb89:645:b0f5', 0, 1, 0),
('2344160209038745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183347328406252', '', 'US', '2600:1:b12f:bf65:45d0:4ed8:add:9475', 0, 0, 1),
('1835730203164861', '2020-02-02', 'PE', '190.232.74.242', 0, 0, 0),
('2504278716360750', '2020-03-13', 'ES', '213.141.53.128', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2511224972336269', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:1527:5823:e430:93cd:c99c:1d02', 0, 1, 0),
('1639608129484258', '2020-03-07', 'US', '138.207.217.94', 0, 1, 0),
('1432479306880632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208343819207792', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9303:9f0f:d00e:c936:ec72:b8ce', 0, 0, 0),
('1583333528447638', '2020-02-23', 'AR', '2800:2161:1000:19f:6566:f666:9401:38cf', 0, 0, 0),
('2125709064166708', '2020-02-29', 'US', '2600:1010:b11c:b6f5:45d7:707e:4d3a:f1db', 0, 0, 0),
('1900607310023534', '2020-03-04', 'US', '68.249.169.150', 0, 0, 0),
('1683483648427200', '2020-04-01', 'US', '38.132.184.27', 0, 1, 0),
('2292224584151538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1135353583233659', '2020-02-23', 'AR', '201.255.82.86', 0, 0, 0),
('2271851039509473', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:9a2::32', 0, 0, 0),
('1971508196278573', '2020-03-04', 'MX', '2806:107e:a:87d8:dd52:203a:6afc:a9c3', 0, 0, 0),
('2085200928159164', '2020-02-02', 'US', '107.242.117.64', 0, 0, 0),
('1601303506615566', '', 'VE', '201.242.40.198', 0, 0, 1),
('1848146625250515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800182893328088', '2020-02-22', 'VE', '190.37.220.246', 0, 0, 0),
('1848901548522572', '2020-03-03', 'US', '173.197.169.66', 0, 0, 0),
('1736043676425843', '2020-03-02', 'AR', '186.183.1.5', 0, 0, 0),
('1265775416856880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815547621812424', '2020-02-02', 'GT', '2803:d100:6000:4e1:3089:974:8369:10d5', 0, 0, 0),
('2220387597982646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879085585498347', '2020-03-15', 'AR', '181.9.159.122', 0, 1, 0),
('2065516800155956', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1570806659635046', '2020-02-23', 'BO', '181.188.161.140', 0, 0, 0),
('1701872209871367', '2020-02-03', 'AR', '190.188.196.90', 0, 0, 0),
('884838234974324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925504214159341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675014849206143', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e65f:8049:9817:4b7f:ff9e:7c18', 0, 0, 0),
('1814351521932852', '2020-03-13', 'MX', '189.220.206.119', 0, 1, 0),
('2050130331706522', '', 'US', '2607:fb90:aab0:489c:9076:2168:2268:ed47', 0, 0, 1),
('1678362018952445', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e9a:31f6:45d3:46b7:a870:eef0', 0, 0, 0),
('1785176834849616', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2273632426034976', '2020-03-05', 'ES', '159.147.146.41', 0, 0, 0),
('1984951001525547', '2020-03-04', 'US', '99.203.13.41', 0, 0, 0),
('2968099049880431', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1141492565954157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267983883236951', '2020-03-04', 'AR', '186.141.134.62', 0, 0, 0),
('1875480879191606', '2020-02-05', 'SV', '190.87.219.38', 0, 0, 0),
('2045460125472000', '2020-03-05', 'PE', '2800:4b0:400b:e74e:5888:b5c1:7da9:fb0', 0, 1, 0),
('2031261316988273', '2020-02-28', 'US', '76.255.140.125', 0, 0, 0),
('2697051837047326', '2020-03-03', 'AT', '178.165.129.173', 0, 0, 0),
('1659625454084113', '2020-03-24', 'VE', '190.204.153.198', 0, 1, 0),
('1709746539154638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598843103526921', '2020-03-04', 'MX', '201.110.146.242', 0, 0, 0),
('1777195552378173', '2020-02-15', 'US', '2600:8806:4200:4700:59d1:e527:3d30:30be', 0, 0, 0),
('2593873114019839', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:b935:4859:4f44:90ff:1662:caa6', 0, 1, 0),
('1430101443782973', '2020-02-25', 'VE', '186.14.132.225', 0, 0, 0),
('2002441096501780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079218045467334', '2020-01-31', 'CO', '181.58.39.32', 0, 0, 0),
('1568782566572462', '2020-02-16', 'EC', '2800:bf0:66:154c:4df4:f76c:d07f:5aaa', 0, 0, 0),
('2736597499756290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552100244903481', '2020-03-19', 'VE', '186.185.106.71', 0, 1, 0),
('2016064828405637', '2020-03-03', 'US', '73.51.134.12', 0, 0, 0),
('1980664402005513', '2020-02-29', 'US', '2601:241:8400:2720:5d95:6244:acb2:2c2b', 0, 0, 0),
('1904056786302367', '2020-07-15', 'AR', '190.192.10.212', 0, 1, 0),
('2271875296210747', '2020-02-24', 'US', '108.18.36.55', 0, 0, 0),
('2692579064154367', '2020-01-28', 'HN', '186.2.144.230', 0, 0, 0),
('2331745613590937', '2020-03-02', 'VE', '201.209.175.108', 0, 0, 0),
('1795711047167138', '2020-03-02', 'NI', '186.77.194.192', 0, 0, 0),
('1821623107915660', '2020-03-06', 'US', '2600:387:1:817::1b', 0, 1, 0),
('1767046903422979', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:b682:5a00:a5:9925:11ec:713e', 0, 0, 0),
('2310355989015628', '2020-03-03', 'US', '174.23.44.82', 0, 0, 0),
('1629695467122432', '2020-03-09', 'EC', '2800:4f0:38:5ca3:4df:80f7:9f0c:d199', 0, 1, 0),
('1655268581179086', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1869540776469698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619729651467858', '2020-02-28', 'MX', '2806:10a6:10:abfe:bd61:8e39:ad89:487', 0, 0, 0),
('1394951520616811', '2020-03-04', 'VE', '186.95.67.238', 0, 0, 0),
('1819763238095114', '2020-03-05', 'GT', '190.148.252.206', 0, 0, 0),
('1718363221586351', '2020-02-02', 'MX', '187.240.220.215', 0, 0, 0),
('2249729448388055', '2020-04-13', 'US', '2605:6000:1608:6d2:a1f2:b30:b4e3:a4ed', 0, 1, 0),
('1951816641602835', '2020-04-07', 'US', '99.203.142.64', 0, 1, 0),
('3110772075659458', '2020-02-17', 'MX', '189.143.112.53', 0, 0, 0),
('1536156216437666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638462166227987', '2020-03-03', 'US', '2603:6000:a503:4c19:fdc8:8f2:6b8d:ac3', 0, 0, 0),
('2344557798950489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982122825162977', '2020-03-02', 'US', '2600:8801:3400:2350:8579:e174:c11d:bc9c', 0, 0, 0),
('2585933861428469', '2020-02-17', 'MX', '201.175.151.200', 0, 0, 0),
('2285527508133411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060837913981628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688779531133201', '2020-02-25', 'MX', '189.217.143.100', 0, 0, 0),
('2180336908674269', '2020-03-08', 'US', '96.225.32.157', 0, 1, 0),
('2110502329046499', '2020-03-18', 'ES', '2a02:2e02:34c5:700:156f:71f1:19f0:5017', 0, 1, 0),
('1791435660978147', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:e68e:397f:0:15:c672:1801', 0, 0, 0),
('1199796690123555', '2020-02-26', 'AR', '186.141.137.64', 0, 0, 0),
('1829525887133259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303561119658079', '2020-03-03', 'US', '2601:586:8103:b100:7460:329b:a873:dda4', 0, 0, 0),
('2572996846074606', '2020-02-01', 'MX', '201.175.132.18', 0, 0, 0),
('1912958048789244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976794472359280', '2020-02-29', 'US', '2601:580:c201:1f20:3ce8:5866:b2e7:5d18', 0, 0, 0),
('2034390676571891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771956896186395', '', 'US', '2601:241:8f00:c71:f8b5:47ac:a11d:1916', 0, 0, 1),
('1712425345550193', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:4907:94c5:315d:11fa:404e:a897', 0, 0, 0),
('1837981489609397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661823863924395', '', '', '', 0, 0, 1),
('3447484755293972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767714153312656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677846522251295', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1527168190735852', '2020-03-02', 'UY', '152.156.219.220', 0, 0, 0),
('2111871212248061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766989879992293', '2020-03-07', 'AR', '181.167.234.193', 0, 1, 0),
('2765074346882396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680303462043979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440358259369581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357703687589028', '2020-02-09', 'MX', '177.228.2.249', 0, 0, 0),
('1601603916594687', '2020-03-04', 'MX', '200.68.132.43', 0, 0, 0),
('2467143833328434', '2020-05-20', 'ES', '83.43.177.129', 0, 1, 0),
('2659868334090814', '', 'CO', '186.29.171.181', 0, 0, 1),
('1549119631866647', '2020-05-17', 'US', '2600:387:6:982::7', 0, 1, 0),
('1616039825171750', '2020-03-01', 'ES', '31.221.151.110', 0, 0, 0),
('1785071111524009', '2020-02-27', 'MX', '2806:10a6:9:a9d6:2d98:2c16:aea8:4093', 0, 0, 0),
('1637031739713682', '2020-03-06', 'ES', '85.86.238.182', 0, 1, 0),
('1697919806979541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756007704515664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019031231448074', '2020-02-21', 'GT', '181.174.89.78', 0, 0, 0),
('1894552173957690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205370512847706', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:5c22:1287:e949:b272:f853:daa5', 0, 0, 0),
('2190423900989927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524070947707109', '', 'GT', '190.14.142.255', 0, 0, 1),
('1687078501348732', '2020-02-12', 'PE', '2800:4b0:4200:82d0:2:1:2e85:afe5', 0, 0, 0),
('2389524587727904', '2020-03-05', 'US', '2600:387:b:9a2::32', 0, 0, 0),
('2175019989235177', '2020-01-30', 'US', '2600:1:92e0:a907:4a6:d17e:f44f:91ed', 0, 0, 0),
('1998646990153208', '2020-02-21', 'CR', '200.5.63.72', 0, 0, 0),
('1817480775032565', '2020-02-29', 'US', '2600:1:9623:2522:0:64:be46:2c01', 0, 0, 0),
('1260106100756195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020593677954816', '2020-03-04', 'MX', '177.246.204.179', 0, 0, 0),
('1897176393664563', '2020-03-16', 'US', '2600:387:6:9a2::16', 0, 1, 0),
('1664534193666896', '2020-03-06', 'US', '2600:1:b224:d039:89d0:83b0:9c03:945a', 0, 1, 0),
('2302576649842231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009738182377357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531533556960726', '2020-01-30', 'ES', '95.62.245.162', 0, 0, 0),
('2348177798588465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601568876557691', '2020-03-04', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('2666695246674543', '', 'AR', '190.183.23.120', 0, 0, 1),
('966701800121027', '2020-02-22', 'US', '2601:204:c106:68c0:acb7:f7a0:20f1:95e7', 0, 0, 0),
('2411828765501679', '2020-03-03', 'MX', '200.68.143.222', 0, 0, 0),
('2425612194176514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880134892023392', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:ed70:1050:b4de:a195:c66d:e82e', 0, 0, 0),
('2066749956741583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429782157144528', '2020-03-02', 'MX', '189.202.50.47', 0, 0, 0),
('2251895641508623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753952531343927', '2020-02-12', 'PE', '201.240.255.146', 0, 0, 0),
('1796182210493264', '2020-03-05', 'GT', '190.148.52.213', 0, 0, 0),
('3544919508881549', '2020-03-04', 'EC', '2800:4f0:69:e310:f9b2:106e:cfd0:e067', 0, 0, 0),
('1946872015431723', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9a40:ff71:3d62:debd:12b1:f9cf', 0, 0, 0),
('1717176031672873', '2020-02-15', 'MX', '2806:104e:b:23a2:6ddd:cdb:1d69:3eaa', 0, 0, 0),
('1583651355075675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643209792426051', '2020-02-28', 'MX', '201.165.187.182', 0, 0, 0),
('1992211700837797', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:6208:1000:8945:d2ac:5ee:8214', 0, 0, 0),
('2213845482006779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692971147428899', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('3345511538855772', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('3100304593332563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422958371077268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793346744092698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656973004363403', '2020-03-04', 'UY', '186.51.232.165', 0, 0, 0),
('1993420187364711', '2020-03-03', 'HN', '181.210.29.82', 0, 0, 0),
('1540788109367030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399648926814184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579585615457477', '2020-03-17', 'CO', '191.89.47.10', 0, 1, 0),
('1845089755562612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679942915416871', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1572207296211377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117843834913525', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:a940:d6a0:25ac:854f:fabd:1846', 0, 0, 0),
('1962937663734905', '2020-04-11', 'CL', '190.151.67.138', 0, 1, 0),
('1552693881475191', '2020-05-30', 'NI', '190.212.248.216', 0, 1, 0),
('1869476783122860', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:c:2704:c576:b89b:e360:6dcc', 0, 0, 0),
('1684520354969143', '2020-01-28', 'PT', '87.196.80.84', 0, 0, 0),
('1792462414158802', '2020-03-07', 'AR', '186.111.147.33', 0, 1, 0),
('1619227108171180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328567287172307', '2020-03-07', 'US', '2600:1702:2490:7600:b154:2df0:c511:e3f9', 0, 1, 0),
('1626869044086032', '2020-02-27', 'US', '2600:387:2:80f::26', 0, 0, 0),
('2180023728695466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045750308798732', '2020-03-02', 'MX', '187.157.81.29', 0, 0, 0),
('2034718236584847', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e516:d207:24c4:2827:e451:849', 0, 0, 0),
('3007688965932606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1303810196386224', '2020-02-23', 'CO', '181.139.160.233', 0, 0, 0),
('1940051072701704', '2020-03-04', 'BO', '186.121.198.125', 0, 0, 0),
('1641876425865406', '2020-07-28', 'MX', '187.187.193.57', 0, 1, 0),
('1431619120283681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911738232238937', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:ca4f:ed1e:0:13:7340:9e01', 0, 0, 0),
('2174117579288284', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:7289:15b2:6c40:4109:d85f:48fa', 0, 0, 0),
('1864097983644963', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268890439819177', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:e6b4:53c7:3d80:2d4f:a765:b3af', 0, 0, 0),
('1904960212875725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547688981998605', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:490d:1f8d:0:17:45ba:b301', 0, 0, 0),
('1804470129565168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658892984222531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976856389052659', '2020-03-06', 'AR', '186.141.199.142', 0, 1, 0),
('1847046018639405', '2020-03-04', 'US', '24.234.128.138', 0, 0, 0),
('1596353283801356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568458629896789', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:10:340:640b:75b:d9a0:4791', 0, 1, 0),
('2508886192485011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630202200342443', '2020-02-17', 'ES', '195.135.250.215', 0, 0, 0),
('1607875232625277', '2020-03-06', 'MX', '201.166.157.124', 0, 1, 0),
('2720218491430299', '2020-03-04', 'MX', '189.151.39.69', 0, 0, 0),
('1689771294379361', '', 'MX', '2806:105e:c:1af9:2d83:cd3f:a7e3:ff2c', 0, 0, 1),
('1406246172836351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575095312568611', '2020-03-04', 'MX', '200.68.129.160', 0, 0, 0),
('2437266512952286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863847780397767', '2020-02-24', 'US', '2600:1010:b112:9914:f896:b11c:98df:f730', 0, 0, 0),
('2871100556284985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882864671806433', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:902::11', 0, 0, 0),
('1865797923491528', '2020-03-13', 'MX', '2806:104e:4:c520:a500:683b:b59e:6c25', 0, 1, 0),
('2588944587789098', '2020-03-03', 'US', '107.77.173.21', 0, 0, 0),
('2474986022589645', '2020-03-21', 'AR', '181.164.125.116', 0, 1, 0),
('2907931969228433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129576737099589', '2020-03-03', 'US', '2601:406:5181:8f00:8dde:40fa:6e38:4348', 0, 0, 0),
('2154907274547293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723095947752086', '2020-03-04', 'MX', '189.135.222.178', 0, 0, 0),
('2748084538568152', '2020-02-21', 'MX', '2806:106e:a:8a98:24aa:86fb:e50b:b04f', 0, 0, 0),
('2637170959731142', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2503912952976457', '2020-02-19', 'ES', '212.170.160.127', 0, 0, 0),
('2144512452331257', '2020-02-24', 'ES', '84.236.223.158', 0, 0, 0),
('1619999208112106', '2020-02-19', 'AR', '45.227.128.17', 0, 0, 0),
('1802858076453400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610821298954804', '2020-03-12', 'HN', '168.181.123.132', 0, 1, 0),
('3938914619468162', '2020-03-05', 'EC', '190.152.200.177', 0, 1, 0),
('2930994773627657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211499608909683', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4e85:a527:c039:e0b8:ff9f:16bd', 0, 0, 0),
('1414802138643351', '2020-03-09', 'HN', '186.2.136.69', 0, 1, 0),
('1883652365005361', '2020-03-04', 'PE', '201.240.146.190', 0, 0, 0),
('2579864175464014', '', 'UY', '186.54.117.156', 0, 0, 1),
('1461002260664832', '2020-02-28', 'MX', '177.247.103.80', 0, 0, 0),
('1537391623043283', '2020-02-06', 'CL', '190.161.241.17', 0, 0, 0),
('2290240417715354', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e512:b83b:0:14:4959:6701', 0, 0, 0),
('1700323450034290', '2020-03-06', 'CO', '190.130.76.8', 0, 1, 0),
('1614276135331837', '2020-03-04', 'US', '2606:6000:d949:500:18fe:19fe:3ac9:8bd9', 0, 0, 0),
('1823056054371719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926476304095655', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:2fc4:32f0:28d7:401b:de1f:1336', 0, 0, 0),
('2923009327723498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582861111800916', '', 'CO', '186.102.82.16', 0, 0, 1),
('2022117471137097', '2020-03-08', 'BZ', '190.197.122.214', 0, 1, 0),
('3611173498907800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811296288950382', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:982::45', 0, 0, 0),
('1946386478762585', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1609:8872:6135:382b:3a59:be35', 0, 1, 0),
('1674554202659436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1364762843635519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117136551694136', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4794:34f2:0:18:27e6:cb01', 0, 0, 0),
('1901370949922030', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:46f5:d819:0:2:c0b9:f401', 0, 1, 0),
('1265770083524568', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:18dd:56f4:70e6:7620:76d9:dc24', 0, 0, 0),
('1838894986211508', '2020-03-01', 'ES', '90.170.58.91', 0, 0, 0),
('1554226721280596', '2020-02-28', 'CO', '181.236.187.30', 0, 0, 0),
('2419009034875255', '2020-02-26', 'CL', '45.232.92.166', 0, 0, 0),
('1610869015667511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871186236298320', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1421173341341900', '', 'AR', '190.191.71.84', 0, 0, 1),
('1532071766890391', '2020-02-26', 'AR', '190.189.182.49', 0, 0, 0),
('1586571871423957', '2020-05-05', 'MX', '2806:102e:b:db62:501b:6e5:6fdd:1fa8', 0, 1, 0),
('2330110880363112', '2020-03-03', 'US', '2600:1:d628:6774:0:5f:8024:401', 0, 0, 0),
('2025325687519047', '2020-02-28', 'US', '174.194.131.118', 0, 0, 0),
('1773136932804951', '2020-03-05', 'US', '107.77.173.14', 0, 1, 0),
('1589838937749061', '2020-06-21', 'BO', '181.114.121.52', 0, 1, 0),
('2591639754223170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587656214664225', '2020-02-22', 'VE', '186.185.215.196', 0, 0, 0),
('1764838510207738', '2020-03-05', 'MX', '2806:106e:5:6abf:b571:9599:4721:62d3', 0, 0, 0),
('2208781479145891', '2020-02-16', 'US', '107.242.113.41', 0, 0, 0),
('1695160640547267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809446565784671', '2020-03-02', 'MX', '187.237.25.57', 0, 0, 0),
('3055678174442671', '2020-02-23', 'CL', '201.219.234.226', 0, 0, 0),
('2762834083790769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570852699629609', '2020-03-13', 'PE', '190.236.26.85', 0, 1, 0),
('1736198956443514', '2020-03-04', 'CR', '186.159.164.118', 0, 0, 0),
('1910291468999454', '2020-03-01', 'EC', '186.178.171.81', 0, 0, 0),
('1516549728441658', '2020-03-04', 'US', '107.77.216.144', 0, 0, 0),
('2465014790251308', '2020-03-04', 'VE', '190.75.250.83', 0, 0, 0),
('1873483189404727', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:4421:1e70:9d0:4eb2:abea:8f84', 0, 0, 0),
('1915410211816094', '2020-02-29', 'US', '174.255.137.206', 0, 0, 0),
('2024732820898350', '2020-03-01', 'DO', '148.101.96.156', 0, 0, 0),
('1768748576527154', '2020-02-12', 'US', '2600:387:1:803::54', 0, 0, 0),
('1653318131394588', '2020-01-29', 'CO', '190.27.185.117', 0, 0, 0),
('1887305578030036', '2020-02-28', 'US', '2600:8801:2d00:5c1:1cba:477a:3ba7:c26a', 0, 0, 0),
('2826725810680421', '2020-03-03', 'AR', '190.228.42.178', 0, 0, 0),
('2299896820067558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555543677869921', '2020-03-04', 'VE', '201.211.142.181', 0, 0, 0),
('2580199515374664', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:242f:a987:0:8:c685:ae01', 0, 0, 0),
('1574231822675166', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2021585501225826', '2020-05-05', 'US', '2607:fb90:d059:e841:40f0:4ad7:e0b2:f4ce', 0, 1, 0),
('2393399680785545', '2020-03-03', 'CL', '200.30.246.19', 0, 0, 0),
('1922339651132169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500003376775814', '2020-02-02', 'MX', '2806:108e:15:6a56:7d1a:620b:303c:e685', 0, 0, 0),
('2125503227534222', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1201:47ec:7536:527f:2291:bb8b', 0, 0, 0),
('2778353508856438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909143299160324', '2020-02-28', 'US', '47.144.88.66', 0, 0, 0),
('1660281167416455', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:c651:1f0:b91e:c29f:94e7:1b13', 0, 0, 0),
('1761822813931800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381437918560311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804014816339459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368295019862503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775502639182125', '2020-03-16', 'EC', '2800:370:6a:a780:25ad:40b3:fc55:a589', 0, 1, 0),
('1563810927005298', '', 'PE', '190.239.65.204', 0, 0, 1),
('2004959479529363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864257090326917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829633653829600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828578673847363', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:62b8:6342:bd75:dfdb:8821:accc', 0, 1, 0),
('1550148661719858', '2020-03-03', 'BO', '181.188.160.230', 0, 0, 0),
('1841580852585676', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5fd8:4a11:a0f6:7711:4a6b:38cb', 0, 0, 0),
('1593172100775599', '2020-02-19', 'BO', '181.115.249.169', 0, 0, 0),
('1837519822933014', '2020-03-15', 'BO', '181.188.164.57', 0, 1, 0),
('1947950618619964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609698535817445', '2020-03-03', 'NI', '186.77.192.102', 0, 0, 0),
('2645874508839303', '2020-03-05', 'AR', '191.83.132.128', 0, 0, 0),
('1440151709427888', '2020-03-15', 'CO', '186.147.179.14', 0, 1, 0),
('1590136117737791', '2020-02-12', 'NI', '186.77.134.183', 0, 0, 0),
('1573836162670182', '2020-03-04', 'MX', '200.95.170.81', 0, 0, 0),
('2572103969498473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433024400101200', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7297:aa5b:45ac:e9e9:3078:aa7a', 0, 1, 0),
('2099155393460691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787992211221785', '2020-01-31', 'ES', '46.37.83.95', 0, 0, 0),
('2709737062456424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654824101244938', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('3562096023815467', '2020-02-09', 'US', '2600:1:c5a5:973c:0:5d:c700:5701', 0, 0, 0),
('2862023700478332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618667424906117', '2020-04-03', 'US', '24.228.72.118', 0, 1, 0),
('1538258726271155', '2020-03-12', 'VE', '201.209.114.172', 0, 1, 0),
('1545447105562360', '2020-03-03', 'VE', '186.185.121.15', 0, 0, 0),
('1752962614759577', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:9::78', 0, 1, 0),
('1966333783428057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736382596457544', '2020-03-04', 'US', '2601:584:c500:21a0:f0d1:6c1f:92a0:2f6e', 0, 0, 0),
('1708698122485979', '2020-02-23', 'BO', '181.114.111.19', 0, 0, 0),
('1837613192992266', '2020-03-04', 'AR', '186.12.112.45', 0, 0, 0),
('1996482283796888', '2020-03-14', 'ES', '212.121.245.66', 0, 1, 0),
('2020117874773562', '2020-03-04', 'US', '104.13.97.130', 0, 0, 0),
('1792067547499417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498127046931985', '2020-03-02', 'BO', '181.115.142.123', 0, 0, 0),
('1592378304204840', '2020-03-03', 'US', '2601:2c7:8e80:8fa0:1537:6992:4401:3f60', 0, 0, 0),
('1836665756406998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629173623835535', '2020-03-04', 'MX', '177.240.208.98', 0, 0, 0),
('1884359981658203', '2020-02-13', 'US', '2601:85:4600:9aa0:fdd8:e394:38e4:2216', 0, 0, 0),
('1600679270016633', '2020-03-03', 'AR', '152.171.214.212', 0, 0, 0),
('2422779414464702', '2020-03-25', 'CR', '190.113.102.89', 0, 1, 0),
('2058363917578714', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e650:a31e::fc5:f001', 0, 0, 0),
('2336843616386402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118604574833348', '2020-03-05', 'AR', '181.164.32.7', 0, 0, 0),
('1835918276439893', '2020-03-09', 'PE', '179.6.56.201', 0, 1, 0),
('1625504484177760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513218028796117', '2020-03-04', 'CR', '186.159.130.121', 0, 0, 0),
('1896584123742752', '2020-03-08', 'US', '2606:a000:121d:859a:4980:1f26:5df4:e55d', 0, 1, 0),
('2752000841507596', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f22b:733a:60ea:310f:9a87:896b', 0, 0, 0),
('2619266128143902', '2020-02-15', 'MX', '2806:263:c403:92eb:b99e:35e7:9659:cb11', 0, 0, 0),
('1870426459694230', '2020-03-24', 'MX', '189.218.21.177', 0, 1, 0),
('1780489118629034', '2020-02-18', 'PE', '190.42.109.122', 0, 0, 0),
('2413926918698826', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:ed60:a1d0:3995:bce4:b0cd:302d', 0, 1, 0),
('1527376333984151', '2020-03-06', 'MX', '2806:107e:a:81ad:744c:55c7:e836:c11d', 0, 1, 0),
('1786780034668055', '2020-03-08', 'HN', '186.2.139.75', 0, 1, 0),
('2048706485147508', '2020-03-03', 'CO', '190.128.7.249', 0, 0, 0),
('2180004378687692', '2020-02-20', 'MX', '189.216.48.54', 0, 0, 0),
('2605976676164741', '2020-03-04', 'MX', '177.242.29.192', 0, 0, 0),
('2163223950355184', '', '', '', 0, 0, 1),
('3326787347395880', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:6000:d455:8cb:f2be:a0ee:bf1e', 0, 0, 0),
('2257988674274953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681253095336362', '2020-02-24', 'US', '2600:8800:8385:d400:547e:dbbd:b772:aa49', 0, 0, 0),
('1901979166566306', '2020-03-24', 'US', '2601:8c:4404:8260:25dd:f44c:1ae1:cf8a', 0, 1, 0),
('1833232900047831', '2020-02-27', 'US', '2600:1004:b045:492:a0b2:5a08:8cca:c953', 0, 0, 0),
('1990402440996973', '2020-04-01', 'US', '76.14.127.214', 0, 1, 0),
('2185874908152351', '2020-02-24', 'US', '2605:6000:b747:a700:a01e:4803:8287:4aee', 0, 0, 0),
('2189657291107000', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e520:ef09:fde8:9f4f:bf7c:7d1e', 0, 0, 0),
('1646323552143018', '2020-02-03', 'US', '68.226.22.253', 0, 0, 0),
('1760416467344644', '2020-02-20', 'AR', '170.83.125.146', 0, 0, 0),
('1610755722337329', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2249280141864705', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:66dd:f11e:e79a:d14c:9021:6a39', 0, 0, 0),
('2077466412279869', '2020-02-03', 'MX', '2806:1016:4:3c92:150b:d03c:d01f:d408', 0, 0, 0),
('1973555839411238', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1515:9c0:257a:bb0e:b188:1f60', 0, 0, 0),
('1769179319794192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679590888834072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423241267786256', '2020-03-08', 'PE', '190.113.214.208', 0, 1, 0),
('1846853822096182', '2020-02-09', 'US', '2601:1c0:5400:4827:34cf:592f:8447:1780', 0, 0, 0),
('1759775930807391', '2020-03-04', 'US', '2600:1:d40f:70f4:3d09:8504:c2:1482', 0, 0, 0),
('1785796608161435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2951782544832071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707593415950400', '2020-03-09', 'MX', '2806:269:3402:9350:6dd0:cab:df29:fb74', 0, 1, 0),
('1920302017989231', '', '', '', 0, 0, 1),
('888208281304358', '2020-03-04', 'GT', '181.174.64.28', 0, 0, 0),
('1918387338235110', '2020-03-08', 'CL', '186.156.138.23', 0, 1, 0),
('1452801321495526', '2020-03-06', 'MX', '189.181.239.175', 0, 1, 0),
('2093427544088716', '2020-01-31', 'ES', '83.56.138.3', 0, 0, 0),
('1981420995320596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948215575260470', '2020-03-05', 'CO', '179.12.18.19', 0, 1, 0),
('2016739885008612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2804978462864196', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b144:8aa4:f86d:5a72:e5b8:9cd', 0, 0, 0),
('1644043605717921', '2020-03-02', 'MX', '201.175.165.129', 0, 0, 0),
('1820091911398120', '2020-03-21', 'VE', '190.124.31.251', 0, 1, 0),
('1573855519364370', '2020-01-29', 'DO', '181.36.192.196', 0, 0, 0),
('2335424583151131', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c2f8:f457:0:18:43d7:1', 0, 0, 0),
('1534577266657542', '2020-01-31', 'MX', '2806:2f0:9080:6bc4:c8e6:2b65:dec3:391', 0, 0, 0),
('1816666971742222', '2020-02-25', 'US', '66.220.149.34', 0, 0, 0),
('2372395956105693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800607516618080', '2020-03-02', 'CO', '186.82.85.150', 0, 0, 0),
('2163013097093576', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:1b80:2cc:ddb8:e12f:f205:e4fb', 0, 0, 0),
('1488241377955439', '', 'AR', '170.79.182.68', 0, 0, 1),
('1979570065417221', '2020-02-09', 'CO', '191.102.220.230', 0, 0, 0),
('1847748108583309', '2020-02-12', 'UY', '2800:a4:81d:400:edc5:6dff:2cb6:c8f0', 0, 0, 0),
('2042464885817017', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:a34a:ee8c:65eb:2b4c:5b8a:6d34', 0, 1, 0),
('2514527855285400', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:120c:c564:1415:2365:b989:8d41', 0, 0, 0),
('1799506586808936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837977926279918', '2020-03-07', 'US', '99.203.27.124', 0, 1, 0),
('28612610431731881', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:ac80:4c20:493:df5b:845b:aa30', 0, 0, 0),
('2001086009949507', '2020-04-06', 'US', '2600:6c56:6e08:b43:65a7:576e:90a6:ec77', 0, 1, 0),
('1975131612517376', '2020-03-01', 'AR', '24.232.44.191', 0, 0, 0),
('2619024688211786', '2020-02-15', 'EC', '190.63.116.162', 0, 0, 0),
('1228893777214187', '2020-02-02', 'MX', '189.202.78.168', 0, 0, 0),
('2283028965056169', '2020-02-14', 'AR', '190.30.134.128', 0, 0, 0),
('2035872429763856', '2020-01-27', 'VE', '190.216.233.213', 0, 0, 0),
('3258067054233334', '2020-05-21', 'MX', '200.68.141.47', 0, 1, 0),
('1918042221585803', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:1d90:8080:5c70:8617:5098:4b13', 0, 0, 0),
('2100748643333536', '2020-03-04', 'US', '2601:280:c180:ce0:711c:d0a3:a7a5:97f4', 0, 0, 0),
('1439637292828920', '2020-01-29', 'UY', '167.60.82.200', 0, 0, 0),
('3056193144451428', '2020-02-03', 'MX', '2806:105e:f:7a70:35ad:11d3:f2b9:2968', 0, 0, 0),
('1744488945602905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643236729125064', '2020-02-17', 'CO', '186.144.149.17', 0, 0, 0),
('3319174124764412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588896134530293', '2020-03-09', 'EC', '200.77.188.99', 0, 1, 0),
('1830979013676604', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:70f7:1466:8cfb:8837:3dfd:7054', 0, 0, 0),
('1660914787299710', '2020-02-12', 'EC', '186.178.16.68', 0, 0, 0),
('2983986344945029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302344959893048', '2020-03-05', 'HN', '190.92.87.189', 0, 1, 0),
('2236984806368443', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:7a3d:ade3:a574:4b5d:f708:ee64', 0, 0, 0),
('1513240318725315', '2020-02-03', 'AR', '181.10.117.14', 0, 0, 0),
('1730065080388897', '', 'VE', '190.204.170.217', 0, 0, 1),
('1678148502246440', '2020-02-14', 'UY', '2800:a4:23e1:f400:1d6:a9e1:a7c3:784c', 0, 0, 0),
('2316772555007365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839204732765941', '2020-03-06', 'EC', '181.199.14.238', 0, 1, 0),
('2569623953134221', '2020-03-11', 'MX', '2806:106e:1f:246:114d:8ac3:c39d:51bc', 0, 1, 0),
('1802087796469335', '2020-02-26', 'MX', '189.202.51.180', 0, 0, 0),
('1654700561308168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597083183719188', '2020-03-02', 'MX', '200.68.140.5', 0, 0, 0),
('2031493893561432', '2020-02-27', 'US', '2600:387:b:9::ab', 0, 0, 0),
('3384820124893562', '2020-03-24', 'PA', '191.98.198.27', 0, 1, 0),
('1635510766516477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047866885254309', '2020-03-04', 'EC', '2800:bf0:65:10ee:4116:3693:d81:d685', 0, 0, 0),
('1602923463133350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625269920888892', '2020-03-04', 'VE', '186.93.35.66', 0, 0, 0),
('1902140029873654', '2020-02-23', 'US', '75.135.26.233', 0, 0, 0),
('2247863595269672', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:d427:d456:0:9:a7a3:9f01', 0, 0, 0),
('1954614431219390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522653527852220', '2020-03-10', 'US', '173.252.95.9', 0, 1, 0),
('2301673846531441', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2647096568716455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834100589994427', '2020-03-10', 'MX', '2806:1016:8:6ad8:2dd1:5172:9c9e:2bcf', 0, 1, 0),
('1666653590107080', '2020-03-08', 'GT', '190.56.20.170', 0, 1, 0),
('2229822733755803', '2020-04-04', 'US', '2600:6c5d:5200:18e2:f94c:d337:2a42:c526', 0, 1, 0),
('2216869604992708', '2020-03-03', 'US', '68.197.216.43', 0, 0, 0),
('1645224228876457', '2020-02-08', 'AR', '200.117.102.67', 0, 0, 0),
('1887542648016572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477403095700689', '', '', '', 0, 0, 1),
('3480028038738178', '2020-02-21', 'EC', '170.239.204.3', 0, 0, 0),
('2490548854346478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574863642550465', '2020-03-13', 'AR', '186.143.198.104', 0, 1, 0),
('1777818082293067', '2020-03-09', 'SV', '190.99.43.210', 0, 1, 0),
('1797458270328063', '2020-02-29', 'AR', '201.235.227.203', 0, 0, 0),
('1688922184484826', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1778068702268549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155804731158299', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c241:a85a:5011:5582:9bc2:5f6', 0, 0, 0),
('1702112653238575', '2020-04-07', 'US', '2601:484:180:13d0:88d:b231:6462:6e69', 0, 1, 0),
('2321544894523308', '', '', '', 0, 0, 1),
('3327938983942684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493356567345268', '2020-03-08', 'US', '2600:387:b:982::56', 0, 1, 0),
('1625816760838064', '2020-02-29', 'PY', '177.250.170.179', 0, 0, 0),
('1820859227936111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793484577392808', '2020-02-20', 'MX', '2806:104e:19:35a2:a9fb:6c3:547:df6', 0, 0, 0),
('2271502492865723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1383318851770933', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:9a2::17', 0, 0, 0),
('1768036739937525', '2020-03-07', 'NI', '186.77.196.64', 0, 1, 0),
('1821458531262461', '2020-02-16', 'MX', '2806:262:407:9312:5f8:d063:d6a3:acae', 0, 0, 0),
('3630983133593441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918938064831226', '2020-01-28', 'US', '47.152.24.183', 0, 0, 0),
('1565076770227589', '2020-03-06', 'EC', '45.71.38.134', 0, 1, 0),
('1881224228620694', '2020-04-10', 'US', '107.242.121.4', 0, 1, 0),
('2370390009711194', '2020-02-27', 'ES', '84.78.242.95', 0, 0, 0),
('1567611556663299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501059586601671', '2020-02-25', 'US', '2600:387:6:902::34', 0, 0, 0),
('1502394556539855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2898262153550151', '2020-02-19', 'MX', '2806:10a6:3:d099:351f:6d2:8ab8:cb00', 0, 0, 0),
('2246438568733794', '2020-01-30', 'MX', '200.68.138.18', 0, 0, 0),
('1934103036617437', '2020-02-06', 'AR', '181.90.86.245', 0, 0, 0),
('3394189817319072', '2020-03-02', 'PE', '190.40.249.103', 0, 0, 0),
('1613533892047214', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.39', 0, 0, 0),
('1695834880460022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811996215488218', '2020-03-11', 'EC', '190.63.213.2', 0, 1, 0),
('1931792056857736', '2020-01-31', 'US', '2601:203:580:ab40:98ba:bb70:b728:10e8', 0, 0, 0),
('1608638542574814', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b126:6797:167c:d501:ffdb:8504', 0, 0, 0),
('1994967300601053', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1844832785613363', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e6d7:390e:cdea:bb67:4af7:9748', 0, 0, 0),
('1429719757132686', '2020-03-10', 'AR', '186.12.108.220', 0, 1, 0),
('1783130041738660', '2020-03-08', 'HN', '168.181.123.72', 0, 1, 0),
('1700355290014978', '2020-02-29', 'PA', '190.219.77.66', 0, 0, 0),
('1722273471170277', '', '', '', 0, 0, 1),
('3417326018285393', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2006961972652548', '2020-03-27', 'US', '68.84.139.248', 0, 1, 0),
('2283297058352212', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:e783:f02b:4996:885b:85e2:b53a', 0, 1, 0),
('1617367851676203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610151389069225', '2020-03-09', 'AR', '186.12.78.16', 0, 1, 0),
('2506406902809602', '2020-01-30', 'EC', '45.71.203.43', 0, 0, 0),
('1883361838415967', '2020-02-22', 'EC', '200.85.83.30', 0, 0, 0),
('1952480098155560', '2020-03-04', 'AR', '190.192.63.150', 0, 0, 0),
('2092241867454437', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:4e34:998c:0:b:b5b8:8401', 0, 0, 0),
('700027000121145', '2020-03-01', 'US', '2603:9008:190b:ad00:288e:6768:f09c:c0ba', 0, 0, 0),
('1880686848686548', '2020-02-11', 'US', '107.242.113.49', 0, 0, 0),
('1772185869512408', '2020-03-02', 'VE', '190.206.228.42', 0, 0, 0),
('1837960392951098', '2020-03-15', 'US', '73.46.109.3', 0, 1, 0),
('1268314543272070', '2020-02-18', 'EC', '190.63.240.239', 0, 0, 0),
('2326560850783025', '', 'MX', '201.141.229.189', 0, 0, 1),
('1825044130888941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588790094472431', '2020-03-03', 'US', '2600:6c4e:d7f:f4b5:400e:19d8:e448:32b', 0, 0, 0),
('2739936216032148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908542395919752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003665113059227', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9a25:3fee:a529:650a:29fb:4251', 0, 0, 0),
('2081629111912071', '2020-02-25', 'US', '2600:387:8:7::98', 0, 0, 0),
('2732727373438977', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1816300631727704', '2020-03-16', 'UY', '2800:a4:2783:4000:89a2:cb1f:3c59:d8d3', 0, 1, 0),
('1828881930517393', '2020-02-03', 'AR', '181.1.226.92', 0, 0, 0),
('1787949174610072', '', 'AR', '186.138.88.110', 0, 0, 1),
('2258574310871830', '2020-02-13', 'US', '216.224.246.170', 0, 0, 0),
('3322046461144485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586738291373656', '2020-03-04', 'MX', '201.175.203.148', 0, 0, 0),
('1675779869110618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865179030182928', '2020-03-04', 'HN', '179.49.118.88', 0, 0, 0),
('3466386700069413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748883011885951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809826975797017', '2020-02-23', 'US', '100.33.0.155', 0, 0, 0),
('1260280177405072', '2020-03-05', 'NI', '186.77.192.41', 0, 1, 0),
('1807830669338749', '2020-03-01', 'US', '32.208.147.92', 0, 0, 0),
('1892527114153249', '2020-03-02', 'MX', '2806:101e:7:51ab:302f:125a:c161:cf6a', 0, 0, 0),
('1537211556354761', '2020-02-23', 'PE', '190.43.38.117', 0, 0, 0),
('2062214733845986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623245367765078', '2020-02-28', 'HN', '186.2.146.137', 0, 0, 0),
('1761704813904219', '2020-03-02', 'MX', '200.68.139.156', 0, 0, 0),
('1947926608561909', '2020-03-03', 'HN', '179.49.114.153', 0, 0, 0),
('1665410550172577', '2020-03-15', 'CL', '201.219.234.246', 0, 1, 0),
('1864579133612262', '2020-02-26', 'CL', '190.45.117.77', 0, 0, 0),
('2104258816251248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543937468974783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671844779541709', '2020-03-05', 'EC', '186.178.113.92', 0, 1, 0),
('1695221850562977', '', 'MX', '2806:108e:12:6557:a163:c61f:cf7:a61c', 0, 0, 1),
('1944488445633808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954080821331314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600477003307640', '2020-02-15', 'CL', '186.11.60.65', 0, 0, 0),
('1550192201730739', '2020-03-08', 'US', '67.167.220.28', 0, 1, 0),
('2651998594876813', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:5d02:f53:2399:8080:11e5:fb7b', 0, 0, 0),
('1391539027624747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981169778589922', '2020-02-06', 'VE', '186.93.136.135', 0, 0, 0),
('1547974618604094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836179103088251', '2020-03-19', 'US', '2600:387:8:5::36', 0, 1, 0),
('1923652144376381', '2020-03-03', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('3016944348324424', '2020-02-10', 'CL', '45.232.92.217', 0, 0, 0),
('1738060592970795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2568856423161253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235801106540023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671826749572423', '2020-04-30', 'AR', '152.170.90.96', 0, 1, 0),
('1903064319740275', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1851522071536371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459335650844135', '2020-02-10', 'EC', '186.101.225.18', 0, 0, 0),
('2042268149124446', '2020-02-29', 'PR', '2607:fb90:7629:b60f:2dc6:c1a9:f456:6cb8', 0, 0, 0),
('1596996077087171', '2020-02-19', 'US', '2600:1011:b109:7f26:e1c8:1de:bf79:35b8', 0, 0, 0),
('1812676008822110', '2020-03-26', 'US', '47.152.240.202', 0, 1, 0),
('1811430498970454', '', 'US', '2607:fb90:b89c:3015:210:3692:4aa2:668', 0, 0, 1),
('2024950460909808', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:91f1:3382:1573:6bf1:7e22:6614', 0, 1, 0),
('2109701602397488', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:2fb0:c0b0:51b2:4c3b:2e80:19ae', 0, 0, 0),
('1886172204761878', '2020-04-06', 'US', '2600:6c50:7a7f:f8f8:1c06:25bb:142:323f', 0, 1, 0),
('1982397535153000', '2020-02-20', 'US', '2600:387:8:7::66', 0, 0, 0),
('2346921902044877', '2020-02-19', 'US', '2601:152:4400:5eb0:ddc8:f981:8376:fffc', 0, 0, 0),
('2036324206382670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644227468997346', '2020-03-15', 'VE', '186.95.124.0', 0, 1, 0),
('1615424091884421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575084242567287', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:4bb0:8680:65ff:92ba:8eaf:b1ba', 0, 0, 0),
('1594887907253761', '2020-02-28', 'AR', '186.143.197.78', 0, 0, 0),
('2286615968030652', '2020-03-06', 'AR', '168.197.198.34', 0, 1, 0),
('2707029559363795', '2020-03-12', 'CO', '2803:1800:1100:f1a0:c12f:f685:20a5:eebc', 0, 1, 0),
('2788153444537726', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:70c2:9400:dc87:d7ae:868c:3e8f', 0, 0, 0),
('1671635712934753', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:4d00:7ce0:c52e:bc6f:4f52:3d9f', 0, 1, 0),
('1960885127321416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720495937989249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102393659778913', '2020-02-25', 'US', '2601:58c:c100:c890:a919:9919:bffd:57fd', 0, 0, 0),
('2345828915489433', '', 'US', '2607:fb90:84eb:189a:e801:e1a1:172e:547f', 0, 0, 1),
('2169592409793267', '2020-02-29', 'ES', '84.77.115.239', 0, 0, 0),
('1564313013649728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306252046055899', '2020-03-03', 'US', '2600:100d:b00a:f7fe:1b:f8af:987d:487b', 0, 0, 0),
('1890976207608539', '2020-03-05', 'US', '72.180.215.230', 0, 1, 0),
('1655755864501606', '2020-04-05', 'BO', '2800:cd0:4200:1000:a000:fd96:664:6439', 0, 1, 0),
('2353409751360672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872094596214346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739129496108219', '2020-04-14', 'AR', '190.120.109.173', 0, 1, 0),
('2250820604990071', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:630e:c59f:11f:924d:d1f8:afca', 0, 0, 0),
('1609300115822967', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:b321:c910:c172:590b:b273:b669', 0, 0, 0),
('2667047900009531', '2020-03-02', 'AR', '170.51.145.13', 0, 0, 0),
('1927843107281064', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:6f4a:6830:f2bb:bd3f:4a9f:44d1', 0, 0, 0),
('1682424835150823', '2020-01-31', 'DZ', '41.98.103.16', 0, 0, 0),
('1745758875488774', '2020-03-31', 'UY', '167.56.140.196', 0, 1, 0),
('2149472481801221', '2020-03-18', 'ES', '79.155.147.1', 0, 1, 0),
('1844066872358222', '2020-02-16', 'US', '192.174.127.22', 0, 0, 0),
('2901002919930739', '', 'CL', '191.119.24.152', 0, 0, 1),
('2309142355831041', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:48e7:ce4f:0:2:b7c7:6101', 0, 0, 0),
('2950083708368308', '2020-02-01', 'MX', '2806:10a6:b:cab3:3dca:9eb9:99b2:6711', 0, 0, 0),
('1797155853661627', '2020-03-14', 'MX', '200.68.143.200', 0, 1, 0),
('1529443250486725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652966961412259', '2020-02-21', 'ES', '2a0c:5a80:3402:7f00:35c7:2bac:4de:bac8', 0, 0, 0),
('2013045902089867', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1824825037626999', '2020-02-28', 'CO', '200.112.212.82', 0, 0, 0),
('1705271959584864', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:92b4:6a9:449e:16fb:e17c:992d', 0, 0, 0),
('2273440022671465', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:803::64', 0, 0, 0),
('2432640810104802', '2020-03-03', 'US', '2600:1010:b065:bfff:15a6:43f1:1ef4:f0ee', 0, 0, 0),
('2251664094896411', '2020-03-22', 'US', '108.31.52.184', 0, 1, 0),
('1588168127898732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763626240374630', '2020-02-02', 'CO', '181.139.1.38', 0, 0, 0),
('1680791018637535', '2020-02-27', 'NI', '186.77.139.14', 0, 0, 0),
('1649711991811093', '2020-03-31', 'MX', '189.216.129.210', 0, 1, 0),
('1388254937952786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008680879222076', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:ac05:4f00:4065:5c89:f0fd:8663', 0, 0, 0),
('2119317228142137', '2020-03-07', 'US', '72.222.154.44', 0, 1, 0),
('2864330570253746', '2020-02-20', 'US', '2600:1011:b159:ac48:996b:147d:8d97:5cd2', 0, 0, 0),
('1817924894947388', '2020-02-24', 'US', '75.145.240.1', 0, 0, 0),
('1602173629868272', '2020-03-06', 'AR', '186.60.229.92', 0, 1, 0),
('856643461125904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188871721173765', '2020-03-02', 'MX', '187.195.5.20', 0, 0, 0),
('1953172841392724', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:f443:f000:c1f6:bedc:e388:24f8', 0, 0, 0),
('1577632128971260', '2020-02-12', 'MX', '200.68.136.194', 0, 0, 0),
('2815048798538978', '2020-03-04', 'PE', '190.113.210.93', 0, 0, 0),
('1942083389162424', '2020-02-21', 'US', '68.133.58.110', 0, 0, 0),
('1964774486896087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895206990489392', '2020-03-04', 'PE', '190.43.139.83', 0, 0, 0),
('1256393631129261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609737025742248', '2020-02-07', 'CO', '181.142.192.34', 0, 0, 0),
('1724590350930709', '2020-03-02', 'BZ', '200.32.217.82', 0, 0, 0),
('2404735172957209', '2020-03-04', 'VE', '201.210.133.200', 0, 0, 0),
('2017119198309860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539253529461736', '2020-04-26', 'HN', '181.210.100.7', 0, 1, 0),
('2852714911427956', '2020-06-10', 'MX', '187.135.191.236', 0, 1, 0),
('2135462803238485', '2020-02-08', 'ES', '81.34.119.103', 0, 0, 0),
('2335484416522310', '2020-05-10', 'US', '2601:646:8880:800:c0b:b1d0:c578:1ceb', 0, 1, 0),
('1857813397593157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574788832600647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809255199160332', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:ad80:6d00:5a2:7b43:5751:dcb1', 0, 0, 0),
('2508199519220027', '', 'US', '107.242.113.60', 0, 0, 1),
('1734170036705042', '2020-01-29', 'US', '2601:246:cc00:fef0:2543:7fda:d9b8:ffe1', 0, 0, 0),
('2048174741866584', '', 'PE', '2001:1388:5981:b9b6:a151:6110:cf1c:8d3f', 0, 0, 1),
('1928795000569532', '2020-04-18', 'US', '2601:98b:c280:3010:254c:9c61:cea4:a8', 0, 1, 0),
('1449484758496308', '2020-03-02', 'MX', '189.193.33.75', 0, 0, 0),
('2760369127376940', '2020-03-05', 'BO', '181.115.129.83', 0, 0, 0),
('1648346608541572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694127850716882', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:772:eea5:51fd:ae7d:3fb3:b29d', 0, 0, 0),
('1579894555439107', '2020-02-10', 'US', '96.231.151.41', 0, 0, 0),
('1598387006943888', '2020-03-07', 'GT', '190.148.45.18', 0, 1, 0),
('2124906644237715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772875396153699', '2020-03-04', 'US', '76.175.180.140', 0, 0, 0),
('1520112148103256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033124953370304', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1738924706156121', '2020-02-23', 'US', '174.201.2.16', 0, 0, 0),
('1856250217804479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666820226705616', '', 'AR', '181.13.75.65', 0, 0, 1),
('1348002401972571', '2020-03-02', 'CO', '190.1.211.144', 0, 0, 0),
('1533419740110818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825684640891879', '2020-02-29', 'US', '24.6.48.223', 0, 0, 0),
('2176057155759661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939649632785273', '2020-03-08', 'US', '173.3.204.184', 0, 1, 0),
('1961211993970739', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9c2::5', 0, 0, 0),
('1834186106654892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128259233911593', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:982::9', 0, 0, 0),
('2394857583881027', '2020-03-15', 'ES', '31.4.210.218', 0, 1, 0),
('1942678865818777', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:21b3:5e73:d39e:3360:ef78:4e8e', 0, 0, 0),
('2434788043215532', '2020-03-17', 'US', '99.62.37.62', 0, 1, 0),
('1494546400645213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994385557242998', '2020-03-05', 'EC', '181.199.19.253', 0, 1, 0),
('2718956851468722', '2020-03-04', 'AR', '152.231.50.216', 0, 0, 0),
('1587612537992922', '2020-02-27', 'MX', '201.160.205.247', 0, 0, 0),
('2155907467816019', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:1e40:5820:3c01:e599:2eab:c5b2', 0, 0, 0),
('1608635532558353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899441883423060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777111935694507', '2020-03-07', 'EC', '186.178.171.19', 0, 1, 0),
('1802865343109532', '', '', '', 0, 0, 1),
('3125788074105232', '2020-02-29', 'MX', '187.161.168.26', 0, 0, 0),
('1594583873959222', '2020-03-05', 'ES', '188.79.17.245', 0, 1, 0),
('1862927593772611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984213878303334', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:1701:d1e4:882d:8cf8:674a:e111', 0, 0, 0),
('1365105353590906', '2020-03-05', 'SV', '190.62.251.7', 0, 0, 0),
('1686270168096668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977208332348086', '2020-03-01', 'US', '2601:587:0:23c0:887f:b614:27c5:27cf', 0, 0, 0),
('1673231442724046', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7290:36d9:943:16e0:19d1:754e', 0, 0, 0),
('1129863783783993', '2020-04-03', 'MX', '187.130.82.101', 0, 1, 0),
('1833072813442923', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:4a30:effe:942e:66fb:481a:cc2a', 0, 1, 0),
('2471439999567402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935317179870658', '2020-03-05', 'US', '47.146.139.51', 0, 1, 0),
('2186732418031161', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e74d:5d1b:8fc2:916d:4c7d:987a', 0, 0, 0),
('2629315957175214', '2020-02-07', 'MX', '187.154.230.27', 0, 0, 0),
('1707858372618189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795306933924140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918859798142222', '2020-03-13', 'PE', '190.40.240.128', 0, 1, 0),
('2020856394605094', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:2240:28b0:7cf6:ae8d:f37a:5a4d', 0, 1, 0),
('1801113396660229', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:b840:a4eb:d8ec:90fb:2d86:307b', 0, 0, 0),
('1963039153723823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450619108398585', '2020-02-16', 'MX', '189.160.82.33', 0, 0, 0),
('1817843064927470', '2020-03-03', 'BO', '181.188.161.83', 0, 0, 0),
('1585541678202087', '2020-03-06', 'MX', '187.206.138.87', 0, 1, 0),
('1629525477176085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558526557530362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482258941886955', '2020-02-20', 'PE', '132.251.3.246', 0, 0, 0),
('1585032464926711', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1431796113597000', '2020-03-23', 'EC', '186.178.21.199', 0, 1, 0),
('1893575580738023', '2020-03-04', 'US', '2601:601:1980:1d0:2ceb:883b:c3ab:450c', 0, 0, 0),
('1400335706745198', '2020-03-04', 'NI', '186.77.137.173', 0, 0, 0),
('2342245702476444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923989334297448', '2020-02-14', 'AR', '201.179.240.185', 0, 0, 0),
('1661089810624813', '2020-03-02', 'VE', '190.77.82.85', 0, 0, 0),
('2338029802917788', '2020-03-13', 'CL', '181.42.38.74', 0, 1, 0),
('1886217144808660', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:2edb:a8c1:4d83:d8e9:f9de:a43b', 0, 0, 0),
('1542451012477206', '2020-03-24', 'MX', '2806:10ae:11:5291:fd38:92a:a61d:b3bd', 0, 1, 0),
('2715518225186264', '2020-03-14', 'MX', '200.68.158.178', 0, 1, 0),
('1902528566523820', '2020-03-03', 'ES', '81.39.91.116', 0, 0, 0),
('1635267286566404', '2020-02-18', 'US', '73.70.222.122', 0, 0, 0),
('1661013277342572', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:4751:32d5:0:d:c044:8c01', 0, 0, 0),
('1974318225929079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573871402732672', '2020-03-08', 'AR', '181.29.123.186', 0, 1, 0),
('2452237404793714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629270133785295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610430242375620', '2020-03-05', 'MX', '2806:106e:10:38dc:c93b:4e4a:f1a1:e455', 0, 1, 0),
('1948875195209969', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:5e88:2e84:0:12:3e1:9801', 0, 0, 0),
('1847080875367290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892173527572320', '2020-03-05', 'US', '107.77.173.37', 0, 1, 0),
('1982904991737719', '2020-02-16', 'US', '2601:246:cc01:2cc0:f462:af2c:3549:53d1', 0, 0, 0),
('1228087073890201', '2020-02-25', 'MX', '189.140.76.154', 0, 0, 0),
('1994494233924460', '2020-02-14', 'US', '173.252.127.19', 0, 0, 0),
('1787999171270250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532313436793234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185481668130565', '', 'US', '2607:fb90:2590:a21b:0:14:4fb2:6001', 0, 0, 1),
('1588496897904163', '2020-02-28', 'AR', '179.62.179.144', 0, 0, 0),
('1847790808587980', '2020-03-07', 'PE', '181.176.108.118', 0, 1, 0),
('2036633279691252', '2020-02-29', 'MX', '187.163.214.89', 0, 0, 0),
('2069283246424040', '2020-03-13', 'US', '2601:5cb:c001:9990:7d18:7bef:df2a:59bd', 0, 1, 0),
('2165796050141479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255852051091617', '2020-03-06', 'US', '2600:387:1:803::19', 0, 1, 0),
('1414462008653555', '2020-02-13', 'US', '38.130.18.228', 0, 0, 0),
('2006565349388197', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:46fd:1fe9:b80e:7b69:fcdb:835', 0, 0, 0),
('2130390213654888', '2020-02-25', 'MX', '2806:1000:8100:6492:94d5:c8ef:6346:d208', 0, 0, 0),
('1709042825845855', '', 'ES', '176.83.231.157', 0, 0, 1),
('2171540012880690', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:a871:2b1:25de:42ed:ec2b:954e', 0, 1, 0),
('1796736780393970', '2020-02-22', 'VE', '200.84.19.237', 0, 0, 0),
('1675162595921013', '2020-02-23', 'US', '2601:1c0:5c02:1940:b03d:fa5d:c23f:6687', 0, 0, 0),
('3362614703812688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723982764330782', '2020-02-29', 'MX', '187.237.14.228', 0, 0, 0),
('2980640405287702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974856105914242', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e527:85aa:e0fe:be3:3f16:a2cf', 0, 0, 0),
('2503684719704686', '2020-02-01', 'US', '68.107.82.33', 0, 0, 0),
('1647502365339206', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:3000:eb1:38c1:ff48:527f:e83a', 0, 0, 0),
('2388046074549148', '2020-03-02', 'AR', '186.38.99.245', 0, 0, 0),
('1665295770172904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049006538444569', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:25:28b1:613d:4581:d234:f31e', 0, 0, 0),
('1822960614402678', '', 'AR', '152.168.107.125', 0, 0, 1),
('2427515030711473', '2020-03-20', 'CO', '161.10.12.33', 0, 1, 0),
('1328796557220486', '2020-03-03', 'AR', '45.172.108.39', 0, 0, 0),
('1599140676847044', '2020-02-18', 'MX', '200.68.138.27', 0, 0, 0),
('2566997510009468', '2020-03-02', 'ES', '47.60.44.230', 0, 0, 0),
('1836672269761314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609661255790277', '2020-02-26', 'AR', '190.183.237.90', 0, 0, 0),
('1444707778991943', '2020-03-03', 'AR', '186.141.136.131', 0, 0, 0),
('2125690750839567', '2020-02-14', 'US', '2601:408:c302:9e20:84b8:da40:b2c6:345c', 0, 0, 0),
('1831254760240057', '2020-02-18', 'MX', '189.218.238.217', 0, 0, 0),
('2423842061019497', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a429:ed8e:40:dbfd:573c:607c', 0, 0, 0),
('2429257437111069', '2020-03-02', 'CO', '179.14.141.64', 0, 0, 0),
('2365387786891860', '2020-03-01', 'AR', '138.121.84.193', 0, 0, 0),
('3130886550274759', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1750032618351300', '2020-04-15', 'MX', '2806:104e:1b:7c1:1612:80bd:211a:d6c5', 0, 1, 0),
('1567158330041860', '2020-03-02', 'AR', '201.217.245.137', 0, 0, 0),
('2218351454845563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641072969333398', '2020-03-02', 'MX', '187.143.31.8', 0, 0, 0),
('1788502417866204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902641073119906', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('3094455623962416', '2020-03-05', 'EC', '186.46.43.235', 0, 0, 0),
('2240435339301880', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2209669635719886', '', 'US', '173.228.85.140', 0, 0, 1),
('2603777646351837', '2020-02-28', 'US', '69.120.165.153', 0, 0, 0),
('1852989328155006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1311496185617318', '2020-03-05', 'VE', '201.210.61.20', 0, 1, 0),
('2222456214446178', '2020-03-04', 'CO', '186.84.135.3', 0, 0, 0),
('1420118501432583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733456536706387', '2020-02-15', 'VE', '186.92.139.74', 0, 0, 0),
('1681134761948835', '2020-02-19', 'EC', '186.70.240.191', 0, 0, 0),
('1755993011137832', '2020-01-30', 'SV', '190.57.85.96', 0, 0, 0),
('2468701216488222', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1828349090597548', '2020-03-03', 'US', '172.115.174.226', 0, 0, 0),
('1859845637447753', '2020-03-04', 'CO', '181.51.32.108', 0, 0, 0),
('1531472950234933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067439333316235', '2020-02-03', 'US', '2600:1:9a27:b845:189:918a:6620:82d9', 0, 0, 0),
('2283471005030707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826812947342938', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:a9b0:a840:3053:fee9:6e95:a82e', 0, 0, 0),
('1844320295580568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433951350048410', '', 'PE', '181.176.123.81', 0, 0, 1),
('2316449178417022', '2020-02-12', 'MX', '2806:10a6:c:b6e3:e1fe:e947:587c:67b8', 0, 0, 0),
('2281335561891091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773063782730752', '2020-03-01', 'US', '2600:1:960f:799a:0:49:f8a4:b601', 0, 0, 0),
('2178539955492798', '2020-03-23', 'US', '2605:6000:1713:9124:d924:d899:de71:230e', 0, 1, 0),
('1810144302382659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831523560194085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671216206270116', '2020-02-23', 'UY', '179.28.201.236', 0, 0, 0),
('2340592339347772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588855531202458', '2020-03-15', 'AR', '2800:810:515:12c1:3c20:734c:f8cb:b68e', 0, 1, 0),
('2093895133970244', '2020-03-02', 'AR', '200.112.150.13', 0, 0, 0),
('2010809482274643', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:6271:3c09:0:e:4e6f:be01', 0, 0, 0),
('2027871007273148', '2020-02-16', 'CL', '186.11.47.242', 0, 0, 0),
('1571704856284290', '2020-02-09', 'MX', '187.189.35.66', 0, 0, 0),
('1615568101868550', '2020-03-07', 'EC', '186.178.21.119', 0, 1, 0),
('2455190697940798', '2020-01-28', 'VE', '190.205.111.67', 0, 0, 0),
('1648726945186539', '2020-02-21', 'VE', '186.90.252.69', 0, 0, 0),
('1842014449221548', '2020-03-04', 'US', '63.97.8.74', 0, 0, 0),
('1971139929592646', '2020-06-10', 'CL', '191.116.184.243', 0, 1, 0),
('2070619469664258', '2020-03-11', 'US', '47.6.218.101', 0, 1, 0),
('1546601958710934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712056322235236', '2020-03-04', 'CO', '190.130.95.85', 0, 0, 0),
('1671324029637716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1302509783176895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944767812277598', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c823:5d66:0:18:c1af:bd01', 0, 0, 0),
('2600730886655722', '2020-03-06', 'VE', '190.78.6.34', 0, 1, 0),
('2347394845364855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996519247041123', '', 'VE', '186.185.160.113', 0, 0, 1),
('2434761466649985', '2020-02-27', 'US', '192.182.99.53', 0, 0, 0),
('1713643522074060', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2006886062660815', '2020-02-29', 'VE', '186.14.57.187', 0, 0, 0),
('1822578677839588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990025007734649', '2020-03-03', 'US', '2600:100f:b10a:b11f:c9fb:12d7:a27:a15', 0, 0, 0),
('1577845648998817', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:dcd:e4ed:0:4:7aef:a501', 0, 0, 0),
('1942847855791607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575571152491050', '2020-02-25', 'PE', '190.236.0.152', 0, 0, 0),
('2658307497596238', '2020-02-18', 'VE', '181.18.20.85', 0, 0, 0),
('1701887826536253', '2020-03-12', 'EC', '2800:370:147:530:8c8a:f736:6699:e709', 0, 1, 0),
('1533904120060147', '2020-02-23', 'AR', '201.251.38.130', 0, 0, 0),
('2179402342073704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207838589306470', '2020-03-05', 'AR', '190.137.48.46', 0, 1, 0),
('2998945006812773', '2020-04-01', 'ES', '93.176.183.157', 0, 1, 0),
('1764106373607981', '2020-02-27', 'AR', '179.38.70.166', 0, 0, 0),
('1685142878207981', '2020-03-06', 'AR', '201.235.223.159', 0, 1, 0),
('1358521004272145', '2020-02-29', 'AR', '181.9.157.66', 0, 0, 0),
('1357840244328354', '2020-02-28', 'AR', '186.18.168.53', 0, 0, 0),
('1785202981550484', '2020-02-27', 'MX', '187.237.231.82', 0, 0, 0),
('1411931982249227', '', 'MX', '200.68.140.242', 0, 0, 1),
('1789296154524951', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ca44:4cfa:1a3c:f6e7:1cb:5cd5', 0, 0, 0),
('1815980288420592', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f563:e802:3927:4aa3:5257:8cd4', 0, 0, 0),
('1947515172002016', '2020-03-06', 'US', '76.86.167.94', 0, 1, 0),
('1625513740818812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371972942907838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198810053466942', '2020-03-04', 'US', '63.246.252.154', 0, 0, 0),
('1963461927094452', '2020-03-04', 'US', '107.77.196.149', 0, 0, 0),
('2321201367925388', '2020-03-01', 'ES', '79.144.108.104', 0, 0, 0),
('1689354774458443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562279423809139', '2020-02-04', 'CO', '181.62.52.103', 0, 0, 0),
('2106639699388537', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::62', 0, 0, 0),
('2018244368269604', '2020-03-05', 'US', '174.255.133.24', 0, 1, 0),
('2162161047238487', '2020-02-10', 'US', '2601:601:1401:68a0:f42d:7ab6:37aa:4fc5', 0, 0, 0),
('2217746978280744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841371642571220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105987479434605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097038677083385', '2020-03-05', 'ES', '85.61.107.93', 0, 0, 0),
('2003692712997737', '2020-03-05', 'US', '107.77.249.34', 0, 1, 0),
('1757058624368142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673170526119586', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2020406964666013', '2020-02-08', 'EC', '190.57.133.222', 0, 0, 0),
('1490445537722871', '2020-03-02', 'MX', '187.149.72.37', 0, 0, 0),
('1970230543049952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598157770300438', '2020-03-25', 'BO', '181.188.178.166', 0, 1, 0),
('1890679741019873', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:c284:6e26:83e0:109b:4d7:49b0', 0, 0, 0),
('3507224439352080', '2020-02-06', 'CO', '190.130.76.128', 0, 0, 0),
('1267118680057068', '2020-01-28', 'CO', '186.154.38.99', 0, 0, 0),
('1982829735079455', '2020-02-08', 'UY', '167.58.97.169', 0, 0, 0),
('1574721922623129', '2020-03-04', 'SV', '190.86.96.6', 0, 0, 0),
('1819928061401480', '2020-03-18', 'CL', '190.5.32.183', 0, 1, 0),
('2085684094788051', '2020-04-04', 'US', '2607:fb90:95aa:2058:fc24:11ba:4fa8:b0ac', 0, 1, 0),
('2347062745338752', '2020-02-07', 'US', '2600:1:c624:686e:8e2b:79a5:66e8:8373', 0, 0, 0),
('1851062428237261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133588506683458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047106992038472', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:76b:952:0:1d:44b1:d101', 0, 1, 0),
('3090830094270161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964176553679947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445096805599887', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:16:9416:dcd1:8ffe:9394:9d0f', 0, 0, 0),
('2100796263270291', '', 'MX', '2806:1016:9:6d12:8c03:9365:cf7e:e051', 0, 0, 1),
('1375493512578667', '2020-03-09', 'AW', '186.189.138.238', 0, 1, 0),
('1859014317506236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561148670606906', '', 'PE', '2800:4b0:4507:34a8:2:1:35f4:ba64', 0, 0, 1),
('2359547694149077', '2020-03-04', 'PA', '186.188.227.86', 0, 0, 0),
('1548271398601652', '2020-05-25', 'AR', '181.29.212.158', 0, 1, 0),
('1996438887042914', '2020-02-28', 'US', '2601:282:1380:6ff0:10a9:2de4:f679:cb10', 0, 0, 0),
('1531408053579375', '2020-03-01', 'BO', '181.188.137.36', 0, 0, 0),
('1707135892731906', '2020-02-13', 'US', '2600:100a:b029:1356:0:24:bf29:7101', 0, 0, 0),
('1601475959942265', '2020-03-05', 'AR', '181.1.30.112', 0, 1, 0),
('1525193150932210', '2020-01-30', 'PE', '190.237.12.43', 0, 0, 0),
('1343702255735779', '2020-02-24', 'MX', '2806:109f:19:1622:2917:587f:16aa:a59d', 0, 0, 0),
('1880272152003470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638708792863908', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1672308572835342', '2020-03-04', 'CW', '186.2.187.224', 0, 0, 0),
('2490999140968105', '2020-02-19', 'US', '172.116.174.89', 0, 0, 0),
('1238959266207625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815831231822550', '', 'CL', '181.203.50.178', 0, 0, 1),
('1986554078086850', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:9a2::12', 0, 0, 0),
('1794208060603455', '2020-02-28', 'VE', '190.201.25.173', 0, 0, 0),
('3426106260796120', '2020-01-29', 'US', '2600:1700:b3c0:5410:5cde:e29a:3149:a1c6', 0, 0, 0),
('1561965543873259', '2020-02-03', 'VE', '190.38.129.168', 0, 0, 0),
('1702729959813511', '', 'CL', '186.11.75.82', 0, 0, 1),
('1648643525251979', '2020-02-28', 'CR', '186.15.34.74', 0, 0, 0),
('2510462532410238', '2020-06-30', 'EC', '2800:4f0:6a:f60:7d3c:5bd5:b9db:e657', 0, 1, 0),
('2121853367920116', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:811::62', 0, 0, 0),
('1884031715000912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899955836725498', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:a550:400:fd65:6fb1:1fac:924f', 0, 0, 0),
('2257888217574021', '2020-03-08', 'US', '184.98.73.101', 0, 1, 0),
('1783832648315134', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:e:7889:95b0:88b5:4308:b23e', 0, 0, 0),
('1897704443691115', '2020-02-29', 'HN', '186.2.141.138', 0, 0, 0),
('1876086455818983', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c22f:6022:74e2:7bc7:cf2a:9a04', 0, 0, 0),
('1940837375959402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763716237020135', '', 'US', '2607:fb90:21ca:57a4:0:36:62f4:3301', 0, 0, 1),
('1632299393473796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208752002532159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842380945832226', '2020-03-03', 'EC', '170.244.211.21', 0, 0, 0),
('1619200154823470', '2020-03-27', 'MX', '189.217.72.56', 0, 1, 0),
('927192344071481', '2020-03-06', 'US', '173.2.204.46', 0, 1, 0),
('1889409357842409', '2020-03-02', 'CO', '186.147.25.139', 0, 0, 0),
('2104967212854226', '2020-02-25', 'NI', '186.77.206.201', 0, 0, 0),
('1635917079851210', '2020-05-31', 'US', '2600:6c4a:757f:90e1:90d9:9bf4:bcb4:6c7e', 0, 1, 0),
('1423366627773398', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2780038745389504', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:19:6eee:11e6:a1ab:8eae:58c3', 0, 0, 0),
('1938613476184127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505962719529189', '2020-02-24', 'CO', '190.217.116.7', 0, 0, 0),
('2064111180277650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212430068780966', '2020-03-26', 'US', '2605:e000:1e07:44d5:64b7:ee90:7531:fab2', 0, 1, 0),
('2330636080303379', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e33e:6e8c:516b:5b66:4d3a:c734', 0, 0, 0),
('1959962580735433', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:6305:1f8a:d00a:5449:4eab:f34d', 0, 1, 0),
('1754134597973523', '2020-03-16', 'US', '2600:1700:ec21:2a50:2023:3ba0:f69a:ab49', 0, 1, 0),
('1731578750221721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037827722986622', '2020-02-04', 'CO', '181.49.84.130', 0, 0, 0),
('1489448834514506', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:2:da9:f17a:82d1:520e:872c', 0, 0, 0),
('2084778068213796', '2020-02-29', 'US', '2600:387:a:982::7', 0, 0, 0),
('1487194868065844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933993590021892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088194784532909', '', '', '', 0, 0, 1),
('3199066953452223', '2020-02-28', 'ES', '85.52.203.181', 0, 0, 0),
('1914023401992046', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.41', 0, 0, 0),
('1895198210498868', '2020-03-05', 'US', '2604:2000:60d7:cc00:d176:8b55:1c1e:823d', 0, 1, 0),
('1227261987377470', '', 'US', '2601:647:8400:6830:a876:e038:8477:9de9', 0, 0, 1),
('1826018160828897', '2020-03-04', 'US', '68.199.197.146', 0, 0, 0),
('2763124660392960', '2020-03-05', 'AR', '190.120.125.142', 0, 0, 0),
('1600554813359367', '2020-02-22', 'PE', '2800:200:f400:487:30ad:98db:bb9e:67ef', 0, 0, 0),
('1689999127726877', '2020-03-01', 'EC', '190.130.139.7', 0, 0, 0),
('2274613255888384', '2020-03-04', 'MX', '189.192.219.99', 0, 0, 0),
('1999905903370306', '2020-03-21', 'AR', '2800:810:440:c56:74b0:2bde:789b:e571', 0, 1, 0),
('2605942316122021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001749769839260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735763143112347', '2020-02-03', 'AR', '201.250.193.199', 0, 0, 0),
('1578893005479542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586435651450631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735794266442613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829708353768159', '2020-02-27', 'US', '2604:2000:1404:4d36:18f2:953a:fca6:e43f', 0, 0, 0),
('2952485724808553', '2020-03-02', 'MX', '2806:260:4430:111:8d63:2cb7:6d07:abea', 0, 0, 0),
('1609817905776881', '2020-03-06', 'VE', '190.206.19.78', 0, 1, 0),
('1877010355705461', '2020-03-10', 'MX', '201.157.83.7', 0, 1, 0),
('2242211219179974', '', '', '', 0, 0, 1),
('3333380313369184', '', 'PE', '181.233.204.130', 0, 0, 1),
('1426161367494975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294883543870373', '2020-03-03', 'MX', '189.218.221.3', 0, 0, 0),
('1625459220826635', '2020-03-07', 'PE', '190.236.29.230', 0, 1, 0),
('1513313775433896', '2020-02-20', 'PE', '190.236.28.197', 0, 0, 0),
('2021591407857100', '2020-03-10', 'PE', '2800:4b0:8400:feb0:c3d8:daa5:174c:782', 0, 1, 0),
('2507261675981944', '2020-03-05', 'US', '2601:5cb:4100:47f0:b914:96aa:a92f:212a', 0, 1, 0),
('1926818487375002', '2020-02-10', 'US', '2604:2d80:5905:b900:7ce1:f1a8:2693:7c62', 0, 0, 0),
('2669990729684972', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:28c1:ed08:df5c:8710:5cc7:2b92', 0, 0, 0),
('1366514173455227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089114791198488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314583541949105', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7289:e5af:0:1d:4012:5201', 0, 0, 0),
('1922598401133790', '2020-03-08', 'US', '206.121.108.114', 0, 1, 0),
('2958348720872080', '2020-02-08', 'US', '2600:1:c52b:b968:0:68:7527:8d01', 0, 0, 0),
('1868023109943608', '2020-03-05', 'US', '2600:387:9:3::a3', 0, 1, 0),
('1550537698332615', '2020-02-04', 'AR', '170.51.144.179', 0, 0, 0),
('1773045312750211', '2020-02-23', 'MX', '189.182.110.214', 0, 0, 0),
('3443078522431238', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018861711462254', '2020-02-28', 'BO', '2800:cd0:7307:7e00:74e5:95fc:c4d8:dd6f', 0, 0, 0),
('1478160362285335', '2020-02-27', 'US', '2600:1:b223:9bb1:9c3f:2748:cbb9:289f', 0, 0, 0),
('1788050847978800', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:5e9a:8d7d:389b:4880:4f92:b046', 0, 0, 0),
('2067365513324550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627890590624802', '2020-03-15', 'MX', '201.147.142.153', 0, 1, 0),
('1590879250980526', '2020-03-03', 'AR', '191.102.244.9', 0, 0, 0),
('1556190427810532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570769692959437', '2020-03-04', 'CO', '186.31.130.104', 0, 0, 0),
('3100516616644796', '2020-01-30', 'MX', '200.68.136.163', 0, 0, 0),
('1423383087771981', '2020-03-11', 'HN', '181.115.9.103', 0, 1, 0),
('1953245698097334', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:5ad3:8800:ad0d:4ac9:92f8:e44c', 0, 1, 0),
('1543357999045615', '', 'PE', '190.236.246.33', 0, 0, 1),
('2070289452998145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851222174956007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095644037174110', '2020-02-25', 'US', '2600:1012:b062:6178:85f5:d39d:4721:5796', 0, 0, 0),
('1754606774590952', '2020-03-06', 'BR', '2804:7f5:9480:f604:d53f:3606:ac8e:ccaa', 0, 1, 0),
('1521885471265510', '2020-02-07', 'CO', '190.70.196.212', 0, 0, 0),
('1589720247786336', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1920731097968737', '2020-08-28', 'AR', '186.141.229.99', 0, 1, 0),
('2547942521960003', '', '', '', 0, 0, 1),
('3060834270657847', '2020-02-29', 'US', '99.203.25.219', 0, 0, 0),
('2309553135815810', '2020-02-20', 'MX', '201.141.214.43', 0, 0, 0),
('1708419229267185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449469551831230', '2020-03-06', 'AR', '186.141.199.207', 0, 1, 0),
('1861397260606324', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:8840:d90:3c22:7048:45fa:4a0f', 0, 0, 0),
('1596967810389895', '2020-03-01', 'BO', '181.188.179.216', 0, 0, 0),
('1737304683005538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690427994328806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540130532690668', '2020-03-06', 'PE', '190.113.214.63', 0, 1, 0),
('1748365408551819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710305599011245', '2020-04-03', 'ES', '85.85.40.93', 0, 1, 0),
('2587979841228130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381625281855054', '2020-02-19', 'MX', '189.238.179.156', 0, 0, 0),
('2347743355255250', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:ca48:d578:c71a:5b37:653c:682f', 0, 0, 0),
('1591784577523527', '2020-01-28', 'CL', '45.232.93.3', 0, 0, 0),
('2339772659442323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620138454739671', '', 'AR', '181.94.235.222', 0, 0, 1),
('1367318660041186', '2020-03-17', 'AR', '181.80.72.29', 0, 1, 0),
('2493811237316605', '2020-03-04', 'US', '2601:584:c501:b5a0:55bf:c32:25aa:75a9', 0, 0, 0),
('1936933366354263', '2020-03-06', 'US', '99.83.49.104', 0, 1, 0),
('1953948891334539', '2020-02-07', 'US', '76.170.4.65', 0, 0, 0),
('1688735061191677', '2020-03-05', 'AR', '190.244.34.69', 0, 1, 0),
('1837660289638735', '2020-03-12', 'ES', '2a0c:5a84:3402:c500:3d3f:2e07:1397:cc90', 0, 1, 0),
('1519845191478035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765735150146274', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1810812158968091', '2020-02-07', 'MX', '187.241.78.248', 0, 0, 0),
('1222271641138409', '2020-03-10', 'MX', '201.162.169.229', 0, 1, 0),
('1994611140602084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886092971473832', '2020-02-24', 'US', '172.58.107.101', 0, 0, 0),
('2351089644950843', '2020-04-07', 'ES', '84.124.204.151', 0, 1, 0),
('1699797210086472', '2020-02-23', 'US', '172.89.231.80', 0, 0, 0),
('1660028337420057', '2020-01-29', 'AR', '181.91.218.227', 0, 0, 0),
('2730705767000796', '2020-03-02', 'ES', '195.135.250.19', 0, 0, 0),
('1490800741037566', '2020-03-06', 'CO', '181.56.170.90', 0, 1, 0),
('1932134926808328', '2020-02-25', 'ES', '46.6.208.220', 0, 0, 0),
('2689911214371369', '2020-03-02', 'US', '2600:8801:3280:13ab:8598:1f22:82a4:7636', 0, 0, 0),
('3733889669961849', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5c21:96e9:e94a:4d5a:230f:52d9', 0, 0, 0),
('2615807538496642', '2020-03-05', 'MX', '200.68.137.194', 0, 1, 0),
('2312395018781719', '2020-03-10', 'ES', '193.152.118.0', 0, 1, 0),
('1625143014239749', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1795894970460746', '2020-03-01', 'VE', '190.203.78.109', 0, 0, 0),
('2314562011999161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161896470513252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328625907152527', '2020-02-23', 'US', '2600:1702:16c0:c3a0:d5a9:216f:298e:2a14', 0, 0, 0),
('2633169710056348', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5f78:d02c:32cb:993:1354:a4e9', 0, 0, 0),
('1661109737280013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037896226264646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020307711411043', '2020-03-06', 'US', '2601:2c5:c680:2b20:300d:398b:28ce:3823', 0, 1, 0),
('2460166937388156', '', 'US', '2600:1700:3041:8480:487d:e5c7:f77c:a3fa', 0, 0, 1),
('1881114641969173', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:6914:cf3d:0:15:7e5b:bb01', 0, 0, 0),
('1659600904086312', '2020-02-28', 'SV', '179.5.103.124', 0, 0, 0),
('1610980258968624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715434295193999', '', 'CL', '186.21.207.191', 0, 0, 1),
('1713650768701473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911723722242093', '2020-02-06', 'US', '47.210.147.95', 0, 0, 0),
('2446200738730395', '2020-03-20', 'US', '162.234.147.98', 0, 1, 0),
('2711297205554449', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:cc80:2e00:fd42:4395:86dc:419d', 0, 0, 0),
('1775008365948820', '2020-02-27', 'VE', '190.39.60.159', 0, 0, 0),
('1688314361211724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489865094396256', '2020-02-20', 'US', '76.91.12.23', 0, 0, 0),
('1844731532306607', '2020-03-08', 'US', '69.47.210.21', 0, 1, 0),
('2825000407533589', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8004:2545:1174:1e8b:f977:506b', 0, 0, 0),
('2198982683495045', '2020-02-26', 'ES', '47.60.32.94', 0, 0, 0),
('1841432252641537', '', 'US', '2607:fb90:4e34:a120:e9ec:c62d:94d7:1217', 0, 0, 1),
('1694889943879393', '', 'CL', '186.78.99.145', 0, 0, 1),
('2177977042276381', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a033:d991:f8cf:7343:d417:511e', 0, 0, 0),
('1857372567637608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127358100608576', '2020-03-04', 'US', '2600:1010:b004:4da:c5e2:3817:964a:c5ae', 0, 0, 0),
('2254147057960144', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1713:20eb:a986:2d8d:e55b:d58e', 0, 0, 0),
('1588296774598212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695750150499100', '2020-02-20', 'CO', '181.56.18.46', 0, 0, 0),
('1693258974044219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671868336215792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1174818382621635', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1785594271507041', '2020-02-26', 'VE', '186.185.113.79', 0, 0, 0),
('1959708190711261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645798342108746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618742078217261', '2020-02-20', 'MX', '201.166.178.105', 0, 0, 0),
('1705521836196502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787521494688346', '2020-02-29', 'US', '2601:643:180:5f50:10ce:11c9:1cd6:1ab2', 0, 0, 0),
('2568628509882405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897446580328354', '2020-03-01', 'MX', '187.190.0.150', 0, 0, 0),
('1967987129942382', '2020-03-02', 'MX', '200.68.132.109', 0, 0, 0),
('1927564863981382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893313420718983', '2020-03-14', 'DO', '45.177.1.11', 0, 1, 0),
('1967937356600888', '2020-03-03', 'US', '2601:1c0:6580:e00:e48e:5b8f:c2a9:e1da', 0, 0, 0),
('1875780099194244', '2020-03-05', 'ES', '81.202.168.46', 0, 0, 0),
('1787557801308000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200661643312868', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:7a1d:95b4:0:b:276f:5201', 0, 0, 0),
('1678859752172196', '', 'CO', '190.28.152.215', 0, 0, 1),
('2122770487746165', '2020-03-03', 'US', '107.77.173.30', 0, 0, 0),
('1596259837152976', '2020-02-29', 'MX', '189.216.64.136', 0, 0, 0),
('1824797184211174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991434907605120', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:728a:c3d5:9599:a88e:62be:6a93', 0, 0, 0),
('1759446237446014', '2020-02-28', 'EC', '179.49.52.92', 0, 0, 0),
('2833350210038742', '2020-03-05', 'ES', '91.230.55.173', 0, 1, 0),
('1915074998553374', '', 'US', '2607:fb90:7b42:19ea:c988:8736:268d:d7d1', 0, 0, 1),
('1637603642971634', '2020-02-25', 'CL', '191.119.241.47', 0, 0, 0),
('2429882593693148', '2020-01-28', 'US', '2600:387:8:5::c2', 0, 0, 0),
('1414393765353006', '2020-03-13', 'PA', '190.141.14.178', 0, 1, 0),
('1959967890712075', '2020-03-09', 'MX', '2806:105e:14:8dcf:95fb:d03f:a1aa:e327', 0, 1, 0),
('1917420528300463', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:932d:bd2b:205a:93c:e24:5e3f', 0, 0, 0),
('1833435113396682', '2020-03-03', 'AR', '190.185.173.47', 0, 0, 0),
('1705478562851902', '2020-02-10', 'MX', '189.202.70.215', 0, 0, 0),
('2614002778665540', '2020-03-05', 'AR', '186.141.227.245', 0, 1, 0),
('1745981662130588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590420627724755', '2020-01-31', 'ES', '47.60.46.127', 0, 0, 0),
('1568531699878550', '2020-04-12', 'MX', '2806:105e:7:e20e:bc4a:d85:3dc:8e40', 0, 1, 0),
('2781605385197004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771124932918404', '2020-02-28', 'AR', '201.251.72.250', 0, 0, 0),
('2755825961175541', '2020-02-29', 'CR', '181.194.128.70', 0, 0, 0),
('2534065216701847', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:450:329:cd9f:383a:6d8a:25c', 0, 0, 0),
('1335695429866720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654037327975758', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1e07:add:ad59:9d7c:48b4:e4c', 0, 0, 0),
('1606260779490318', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:7b95:2d4e:340c:88f5:5418:8be0', 0, 0, 0),
('2019384608077321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169083243124154', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:90f1:d79d:ee51:3c5d:f3cf:a395', 0, 0, 0),
('1570536433041921', '2020-02-09', 'AR', '200.82.50.205', 0, 0, 0),
('1862387750516129', '2020-02-26', 'US', '67.10.22.214', 0, 0, 0),
('2694982110592833', '2020-02-12', 'AR', '201.250.140.114', 0, 0, 0),
('1786262068076239', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c207:6666:b18e:363:2d96:3ad7', 0, 0, 0),
('1816214238476833', '2020-02-17', 'US', '68.206.131.168', 0, 0, 0),
('1518104081599633', '2020-02-02', 'MX', '189.217.107.174', 0, 0, 0),
('1771068186321730', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:7b09:ff8f:0:d:d0d4:5f01', 0, 0, 0),
('2130684063673721', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:902::2', 0, 0, 0),
('2076987525672148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557166830986282', '2020-03-11', 'MX', '2806:101e:7:8031:8d95:660f:16e7:345', 0, 1, 0),
('1855315701224596', '2020-02-03', 'US', '69.116.80.87', 0, 0, 0),
('1516159685150418', '2020-03-16', 'US', '99.61.163.205', 0, 1, 0),
('2033782339971694', '2020-03-05', 'CO', '190.242.60.133', 0, 1, 0),
('2898674456861747', '2020-02-08', 'GT', '181.174.90.246', 0, 0, 0),
('2230826210312070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848394381901654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968653543149149', '2020-02-09', 'US', '2605:e000:121c:8f9e:65e8:2a85:c3da:d2c2', 0, 0, 0),
('2035600703201638', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:602b:7812:0:6:5242:8701', 0, 0, 0),
('1849207395150301', '2020-03-04', 'UY', '179.28.237.13', 0, 0, 0),
('2668724636555812', '2020-03-01', 'US', '2600:1:9a49:68c2:c46b:4e82:e23d:90c5', 0, 0, 0),
('2043597309060246', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:1610:85ee:e56d:d831:8124:5bca', 0, 0, 0),
('1868392059915439', '2020-03-03', 'US', '198.44.212.197', 0, 0, 0),
('1876818329050523', '2020-03-05', 'US', '2603:9001:6f0b:946c:913b:cc34:21fb:145c', 0, 1, 0),
('1745045905617877', '', 'US', '2607:fb90:4ae9:4d37:0:14:dea9:8e01', 0, 0, 1),
('1631234686965133', '2020-02-26', 'MX', '2806:2f0:9420:1b56:ddf1:dacf:4ce3:3e38', 0, 0, 0),
('2297350263697804', '', '', '', 0, 0, 1),
('3640426492664425', '2020-02-28', 'CL', '190.107.228.4', 0, 0, 0),
('1651232444962021', '2020-02-01', 'US', '108.184.104.90', 0, 0, 0),
('1395333807261143', '2020-03-24', 'VE', '190.39.70.43', 0, 1, 0),
('2111370795645066', '2020-07-04', 'US', '2605:e000:121c:c446:2da7:ae68:f8af:33e1', 0, 1, 0),
('2524846020925343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097336333698735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580876735339766', '2020-03-04', 'MX', '177.246.205.185', 0, 0, 0),
('2379334678751690', '2020-03-03', 'DO', '148.255.202.68', 0, 0, 0),
('1670163853089748', '2020-03-03', 'US', '69.117.233.2', 0, 0, 0),
('2901941706536444', '2020-03-23', 'CL', '181.226.234.85', 0, 1, 0),
('2651529091599782', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2103177669756810', '2020-02-28', 'US', '2601:201:80:a690:a07d:118e:91a4:7d53', 0, 0, 0),
('2028964403833777', '2020-02-26', 'US', '2600:1006:b15d:1598:104a:4547:678c:ff9e', 0, 0, 0),
('1738014782991444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257138264374043', '2020-02-09', 'US', '2605:e000:8987:4800:6d10:6d05:b181:af90', 0, 0, 0),
('3247252545301473', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:2:93b1:40b4:623b:8ab2:f558', 0, 0, 0),
('1953509794702458', '2020-02-28', 'US', '166.181.80.15', 0, 0, 0),
('1857661480939229', '2020-02-26', 'US', '2600:1:c6e0:a555:ecb6:1dde:92e7:d9b4', 0, 0, 0),
('1613650448724099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347370571943235', '2020-01-30', 'US', '71.121.185.91', 0, 0, 0),
('2229618487079203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191679377516706', '2020-03-14', 'MX', '189.240.29.241', 0, 1, 0),
('1463093320484861', '2020-02-25', 'CL', '186.11.5.127', 0, 0, 0),
('1895920450449308', '2020-03-02', 'CL', '186.11.51.151', 0, 0, 0),
('1857988904273598', '2020-03-06', 'AR', '186.125.234.101', 0, 1, 0),
('1561260760626710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659552920752233', '2020-03-08', 'ES', '2a01:c50f:e2cd:2900:b993:cc4c:db51:4c3d', 0, 1, 0),
('2355097247855378', '2020-02-06', 'US', '69.116.43.248', 0, 0, 0),
('2225673737456735', '2020-03-06', 'US', '69.125.234.37', 0, 1, 0),
('1625197124235090', '2020-02-29', 'CR', '179.50.226.143', 0, 0, 0),
('2675635189195201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963556340325194', '2020-02-25', 'MX', '200.39.25.208', 0, 0, 0),
('1570373966404090', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:518:1d16:640f:2f43:7d5f:25d8', 0, 0, 0),
('1645557378813648', '2020-03-02', 'MX', '189.201.241.199', 0, 0, 0),
('1974211285940449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431627203633703', '', 'CL', '191.116.61.219', 0, 0, 1),
('1188159251287322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625313724182855', '2020-02-13', 'EC', '157.100.230.233', 0, 0, 0),
('2672356222879012', '2020-02-25', 'CO', '167.0.15.56', 0, 0, 0),
('1696846103699420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1308806829221247', '2020-03-04', 'NI', '190.212.247.56', 0, 0, 0),
('2068301036560604', '2020-03-10', 'US', '173.252.111.21', 0, 1, 0),
('1215252625241404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807305265955484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203710639648990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818358934914248', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6f9d:1ce0:0:1a:d3c4:c801', 0, 0, 0),
('2110397235657609', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:e751:2921:b93f:5c6d:eef:7c81', 0, 0, 0),
('1793885794000604', '2020-02-17', 'US', '2600:1017:b42f:edb7:f854:1784:85e6:b643', 0, 0, 0),
('2702057419878887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803854803063228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976967805664703', '2020-02-05', 'VE', '190.38.57.76', 0, 0, 0),
('1970523836363988', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:d05a:b0d8:0:b:90a:ac01', 0, 0, 0),
('1842920289115850', '2020-02-27', 'MX', '201.162.161.185', 0, 0, 0),
('1785522284812603', '2020-02-29', 'CL', '201.219.233.152', 0, 0, 0),
('1480504502071622', '2020-03-05', 'MX', '148.240.12.30', 0, 1, 0),
('1742549935807789', '2020-02-25', 'MX', '189.216.74.108', 0, 0, 0),
('1993789854012664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136593319715561', '2020-02-16', 'US', '2601:588:4102:7de0:c9b7:3add:9433:851f', 0, 0, 0),
('2598395803519130', '2020-03-04', 'US', '104.174.163.112', 0, 0, 0),
('1604140549621404', '2020-03-02', 'MX', '200.66.50.114', 0, 0, 0),
('3361360483938364', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1698018030221628', '2020-03-01', 'MX', '187.148.18.42', 0, 0, 0),
('1623159654435765', '', '', '', 0, 0, 1),
('672204839570551', '2020-02-16', 'PA', '190.140.2.185', 0, 0, 0),
('1479131688881248', '2020-02-21', 'MX', '200.68.139.45', 0, 0, 0),
('1222563801177933', '2020-02-20', 'PE', '181.176.112.154', 0, 0, 0),
('3008664562481855', '2020-03-02', 'AR', '131.108.141.12', 0, 0, 0),
('2032428653481787', '2020-08-22', 'US', '2600:387:c:5013::183', 0, 1, 0),
('1713998671970772', '2020-04-04', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('2034333849925174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585969808165896', '2020-03-05', 'CL', '186.67.221.142', 0, 1, 0),
('2186350324756305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674511535949050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871745889536989', '2020-03-01', 'MX', '189.159.168.21', 0, 0, 0),
('2005470056135548', '', 'IT', '79.49.53.90', 0, 0, 1),
('2155201524500349', '2020-03-01', 'US', '67.5.15.177', 0, 0, 0),
('2220797598020688', '2020-03-08', 'MX', '177.239.21.200', 0, 1, 0),
('1832235656906028', '2020-07-13', 'US', '98.116.46.12', 0, 1, 0),
('1678117535601208', '', 'PE', '190.232.110.60', 0, 0, 1),
('2532252903483599', '2020-02-01', 'AR', '190.55.58.39', 0, 0, 0),
('1774740719279504', '2020-03-04', 'US', '50.193.161.213', 0, 0, 0),
('1876117482484211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730362580416119', '2020-02-25', 'PE', '132.191.1.134', 0, 0, 0),
('2187362467988876', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:2480:9c60:fc02:f7af:928d:1361', 0, 0, 0),
('1802440173181651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817597938282546', '2020-03-01', 'BO', '181.188.161.177', 0, 0, 0),
('1554143471289995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264061443667354', '2020-02-04', 'US', '2601:586:8080:6270:2db4:63bf:a2a5:ea25', 0, 0, 0),
('2558990684171746', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:928c:3f72:7cc4:ec1:a270:93f6', 0, 0, 0),
('1574958992622490', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1437477179694270', '2020-02-21', 'MX', '2806:105e:19:14a5:7068:a95d:ea9a:1c29', 0, 0, 0),
('1590370141042574', '2020-03-03', 'AR', '190.51.53.143', 0, 0, 0),
('2199430483484889', '2020-02-10', 'ES', '31.4.205.68', 0, 0, 0),
('2971841749523125', '2020-03-13', 'ES', '37.132.2.181', 0, 1, 0),
('1646821185377427', '', 'PE', '132.157.129.122', 0, 0, 1),
('1752492678185674', '2020-03-03', 'FR', '185.13.106.105', 0, 0, 0),
('1727234973964971', '2020-03-04', 'MX', '177.228.165.95', 0, 0, 0),
('2236279629775505', '2020-03-02', 'US', '2601:58b:8404:ac0:4403:e93d:b7d3:9d7a', 0, 0, 0),
('1623621544380733', '2020-03-18', 'MX', '187.138.26.233', 0, 1, 0),
('1990187844379576', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e6bb:7eab:79df:a975:fee2:534f', 0, 0, 0),
('1822520397829246', '2020-03-04', 'MX', '201.175.203.172', 0, 0, 0),
('1774832059241896', '', 'CL', '191.126.190.254', 0, 0, 1),
('1853375118086229', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:56d4:da59:d128:9a4d:4bf8:ed69', 0, 0, 0),
('1764977170282795', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:e67e:b227:8c6c:14f:c5fd:534e', 0, 0, 0),
('2760000537373631', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:9660:7db0:618b:2984:d18c:ebd0', 0, 0, 0),
('2155616554541247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878419805529111', '2020-03-04', 'US', '2601:680:8100:4720:a4b7:668d:56d9:f6f8', 0, 0, 0),
('1525382044247183', '2020-03-05', 'GT', '186.151.92.98', 0, 1, 0),
('3482002308538316', '2020-02-25', 'CA', '172.98.67.84', 0, 0, 0),
('1586655458082607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978956808818570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912410222146226', '2020-03-03', 'US', '2600:1011:b113:a402:ec84:26ea:3970:5297', 0, 0, 0),
('2593567680683264', '2020-02-03', 'US', '97.32.214.229', 0, 0, 0),
('1574085592675904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200537340013902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420816291366122', '2020-03-04', 'PE', '2800:200:e240:11e6:5596:8d95:3886:65e8', 0, 0, 0),
('3423073364369808', '2020-02-24', 'PE', '190.237.100.110', 0, 0, 0),
('1874512029334475', '2020-02-29', 'US', '76.224.9.249', 0, 0, 0),
('1828794673810784', '2020-03-04', 'UY', '179.28.239.115', 0, 0, 0),
('1373289529449704', '2020-02-23', 'SV', '190.87.24.14', 0, 0, 0),
('1577277935674709', '2020-02-23', 'PE', '190.239.232.167', 0, 0, 0),
('2079106882204705', '2020-03-03', 'ES', '90.174.5.108', 0, 0, 0),
('1953094668091189', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:c2f7:6812:0:19:2998:3b01', 0, 0, 0),
('1665424186901600', '2020-03-23', 'US', '2602:306:245a:a789:a0b6:3dfe:6e4:6a7f', 0, 1, 0),
('1749100095160619', '2020-03-11', 'SV', '190.53.177.173', 0, 1, 0),
('2342568082432866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795021410530892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961609577232432', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:807::ac', 0, 0, 0),
('2532945016739174', '2020-04-01', 'MX', '189.216.57.120', 0, 1, 0),
('2045404845487448', '2020-03-03', 'MX', '177.236.8.29', 0, 0, 0),
('1575501549151595', '2020-04-13', 'MX', '187.148.54.30', 0, 1, 0),
('2615395381882549', '2020-03-16', 'MX', '2806:2f0:9100:29d9:7848:fa2e:a5a5:4ae5', 0, 1, 0),
('1690260634385228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518594701600341', '2020-03-14', 'ES', '83.58.200.89', 0, 1, 0),
('2284016654972023', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a081:41e2:68f7:c92a:d2c5:5df8', 0, 0, 0),
('1888914947795785', '2020-01-30', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1945411858811044', '2020-03-06', 'PE', '200.106.20.98', 0, 1, 0),
('2184400328264491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868912806555040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184011861619121', '2020-02-21', 'IT', '87.8.252.138', 0, 0, 0),
('1673277929433081', '', 'MX', '2806:106e:16:205d:a162:a732:a7cd:6f96', 0, 0, 1),
('1845162855555585', '2020-01-30', 'PE', '190.237.206.247', 0, 0, 0),
('1884620641599785', '2020-03-22', 'ES', '85.60.99.200', 0, 1, 0),
('1774449949265826', '2020-03-02', 'MX', '2806:102e:4:3e50:292e:3dcd:5ce8:6b13', 0, 0, 0),
('2250122761756652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862395963840507', '2020-02-09', 'PE', '190.113.208.58', 0, 0, 0),
('1935429213183508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538226512971831', '2020-03-05', 'AR', '181.28.0.91', 0, 1, 0),
('2913743228670784', '2020-02-28', 'MX', '201.175.151.200', 0, 0, 0),
('1692858880774676', '2020-03-24', 'MX', '189.193.225.162', 0, 1, 0),
('2179808452080172', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:e68c:1a8f:4001:c27d:caf5:649d', 0, 0, 0),
('2091539570918933', '2020-02-26', 'US', '2600:6c51:647f:e9ed:f46e:3b26:70bc:dcba', 0, 0, 0),
('1486195994822125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888235007916633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577467358974556', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228308407208399', '2020-03-09', 'ES', '143.131.203.65', 0, 1, 0),
('1919054424855952', '2020-02-23', 'US', '2600:1:9b84:3cbe:dad6:4777:9f96:2a1e', 0, 0, 0),
('2129152537106841', '2020-02-03', 'US', '2600:1:b06f:c03d:0:62:2523:7101', 0, 0, 0),
('1911969472164918', '2020-02-20', 'EC', '200.7.246.113', 0, 0, 0),
('2097025536979923', '2020-03-04', 'US', '76.164.228.30', 0, 0, 0),
('865681976889492', '2020-02-28', 'US', '2601:6c2:8002:120:cd95:bebe:2efa:57ce', 0, 0, 0),
('1831106620241213', '2020-02-28', 'AR', '45.225.156.251', 0, 0, 0),
('1785168858251432', '', 'US', '67.1.116.34', 0, 0, 1),
('1932848910086409', '2020-02-28', 'US', '107.77.245.8', 0, 0, 0),
('2131685436843883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265366653488894', '', 'CL', '186.107.216.1', 0, 0, 1),
('1777568992288021', '2020-02-27', 'MX', '177.225.214.176', 0, 0, 0),
('1533713530083992', '2020-02-21', 'UY', '167.57.171.176', 0, 0, 0),
('1545796892190036', '2020-02-06', 'US', '2602:306:bd1b:d890:44c8:803d:7622:d7dc', 0, 0, 0),
('1820402521326431', '2020-03-04', 'MX', '189.221.99.109', 0, 0, 0),
('2168899523133875', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:70f6:99f2:89ee:408f:31c0:1484', 0, 0, 0),
('3232279106788604', '2020-03-15', 'MX', '187.225.152.37', 0, 1, 0),
('2795450043881128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425545734223530', '2020-03-03', 'AR', '190.194.182.82', 0, 0, 0),
('1604727079595782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692776900799685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508909725876845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629362770514989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858834404185771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725762837463626', '2020-05-28', 'AR', '186.148.149.151', 0, 1, 0),
('1580084232090170', '2020-01-31', 'GT', '190.14.142.80', 0, 0, 0),
('1830641767057321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131413986969299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649742075105281', '2020-03-03', 'EC', '190.63.150.189', 0, 0, 0),
('1421431734633554', '2020-02-28', 'EC', '200.85.83.177', 0, 0, 0),
('1769795966429342', '2020-04-17', 'US', '2601:646:ca00:e1c0:d462:3654:eaa:2acf', 0, 1, 0),
('3407653875971921', '2020-01-30', 'US', '68.208.127.209', 0, 0, 0),
('2207062739307499', '2020-02-21', 'PR', '72.50.1.141', 0, 0, 0),
('1823984467675753', '2020-03-01', 'VE', '190.204.122.89', 0, 0, 0),
('1910928032312138', '2020-03-04', 'AR', '190.13.216.7', 0, 0, 0),
('2052043364806924', '2020-03-15', 'US', '2601:241:8304:2da0:e169:f363:ed1b:c873', 0, 1, 0),
('1561023620646306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974620012590077', '2020-03-03', 'US', '72.234.125.60', 0, 0, 0),
('2121247507890392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545000138883128', '2020-02-23', 'UY', '179.28.162.58', 0, 0, 0),
('1533766196739548', '2020-03-27', 'AR', '179.62.117.149', 0, 1, 0),
('1743178995809497', '2020-01-29', 'US', '2600:387:b:982::64', 0, 0, 0),
('1500157870082741', '2020-03-05', 'PE', '181.65.0.215', 0, 0, 0),
('2342857462455135', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:631d:940e:0:c:3cbe:7601', 0, 0, 0),
('1690773221034553', '2020-02-21', 'US', '99.203.42.132', 0, 0, 0),
('2805287779563745', '2020-05-01', 'MX', '200.68.139.29', 0, 1, 0),
('2372182456143187', '2020-03-16', 'GT', '190.148.165.205', 0, 1, 0),
('1923576480988058', '2020-02-20', 'MX', '200.68.141.22', 0, 0, 0),
('1860255397338459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413206255379230', '', '', '', 0, 0, 1),
('3678993838779216', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:77d:18a1:1120:146a:502a:ab39', 0, 0, 0),
('2358976564228864', '2020-03-05', 'MX', '2806:108e:e:2000:3dd2:e7dd:e29d:563c', 0, 1, 0),
('2176008159097938', '2020-03-04', 'NI', '190.212.20.107', 0, 0, 0),
('1303515923082977', '2020-02-17', 'MX', '2806:103e:6:461a:120:6314:8677:aa6d', 0, 0, 0),
('1646283868816081', '', 'US', '2601:246:801:e3e0:f42d:117f:36d:7876', 0, 0, 1),
('1796996736978311', '2020-02-24', 'NI', '186.77.133.22', 0, 0, 0),
('1677692665622677', '', '', '', 0, 0, 1),
('917515648373496', '2020-02-29', 'CL', '181.42.25.234', 0, 0, 0),
('2288330851238404', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:b247:7d04:0:10:2f6d:5b01', 0, 0, 0),
('1887911307929282', '2020-02-22', 'US', '2600:1702:c10:1d60:d1bf:2d3f:678c:fb61', 0, 0, 0),
('2206533602709060', '2020-02-23', 'US', '2600:387:6:9a2::6', 0, 0, 0),
('1520231488072208', '', 'CL', '191.126.157.9', 0, 0, 1),
('2535074153281626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603519589694974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968610526536757', '2020-03-13', 'US', '2600:6c52:7400:1cf9:a5cd:b7c1:240f:c09f', 0, 1, 0),
('2213510572098617', '2020-02-24', 'ES', '83.46.60.167', 0, 0, 0),
('2888913857800045', '2020-02-25', 'US', '107.77.249.27', 0, 0, 0),
('1576610495763661', '', 'BO', '190.129.43.188', 0, 0, 1),
('2326051910743414', '2020-02-24', 'US', '72.183.222.49', 0, 0, 0),
('1787000554666029', '2020-03-04', 'MX', '200.68.146.194', 0, 0, 0),
('1811904382176041', '2020-04-23', 'MX', '2806:2f0:90a1:feef:3c85:1ee7:5238:d955', 0, 1, 0),
('1874876009252053', '2020-03-06', 'MX', '2806:261:415:3e8:8109:3d9a:f26c:a50e', 0, 1, 0),
('1803248996391214', '2020-03-04', 'US', '75.142.199.213', 0, 0, 0),
('3188767341137961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200057853453292', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:a2f2:15b3:11d7:1a0e:1a80:637a', 0, 0, 0),
('1582821685128945', '2020-02-29', 'MX', '200.68.138.20', 0, 0, 0),
('2611419985560220', '2020-03-04', 'EC', '190.63.1.6', 0, 0, 0),
('2332093746917168', '2020-03-03', 'EC', '181.175.147.46', 0, 0, 0),
('1618180354956985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794161607365269', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:8341:3030:d82:5e3b:5525:ac9', 0, 0, 0),
('1818651398221183', '2020-03-02', 'US', '2600:8801:9700:6c50:cc47:28ec:7621:9601', 0, 0, 0),
('1677166755678737', '2020-02-25', 'GT', '190.104.119.26', 0, 0, 0),
('2662966610454865', '2020-03-02', 'CL', '186.10.195.135', 0, 0, 0),
('2380551065311740', '2020-02-16', 'ES', '185.124.29.198', 0, 0, 0),
('1157993390969973', '2020-03-04', 'PE', '132.251.2.127', 0, 0, 0),
('1983009115114483', '2020-03-04', 'US', '172.90.151.120', 0, 0, 0),
('1624450374301712', '2020-02-20', 'MX', '187.189.106.230', 0, 0, 0),
('2321860981198704', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::19', 0, 0, 0),
('2383297788390242', '2020-04-06', 'ES', '95.127.155.119', 0, 1, 0),
('1980807041940172', '2020-02-05', 'CU', '152.206.188.190', 0, 0, 0),
('2155066274592778', '2020-05-25', 'ES', '95.121.131.217', 0, 1, 0),
('1455938391198597', '2020-02-18', 'MX', '200.68.177.30', 0, 0, 0),
('1382647908506123', '2020-01-29', 'MX', '187.189.34.94', 0, 0, 0),
('1928994503843200', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:b9d0:2eb0:3ca9:2e1b:abc:a319', 0, 0, 0),
('2103257939714187', '2020-03-11', 'CL', '152.174.49.221', 0, 1, 0),
('1701777453203617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628347740545897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018679501483099', '2020-03-05', 'HN', '186.2.146.141', 0, 1, 0),
('1925225790915774', '2020-02-22', 'ES', '90.106.199.192', 0, 0, 0),
('2559057844165535', '2020-02-29', 'ES', '85.54.245.73', 0, 0, 0),
('1556168984499450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1323395311099885', '2020-03-02', 'VE', '186.95.0.120', 0, 0, 0),
('1280851328681388', '2020-02-19', 'MX', '2806:107e:f:40:618f:ce15:bf58:3057', 0, 0, 0),
('1732797330118092', '2020-02-23', 'MX', '189.175.165.30', 0, 0, 0),
('2736938289692009', '2020-02-24', 'US', '68.252.237.22', 0, 0, 0),
('2006727346086098', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:5284:bc06:0:2:c02b:a301', 0, 0, 0),
('2095380957152188', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2744430918965380', '', 'ES', '80.102.3.10', 0, 0, 1),
('1915475621846195', '2020-03-03', 'US', '2601:300:4001:9b60:e561:8bd3:b923:2744', 0, 0, 0),
('1559909444107052', '2020-02-18', 'MX', '187.190.177.54', 0, 0, 0),
('2277198658962616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2944400142260440', '2020-02-18', 'CL', '181.203.93.180', 0, 0, 0),
('1746121108847242', '2020-03-02', 'MX', '200.68.141.10', 0, 0, 0),
('1952527461443622', '2020-03-04', 'UY', '179.26.19.60', 0, 0, 0),
('1655884407799029', '2020-02-23', 'US', '2600:100e:b11f:929a:4486:ef15:8004:706a', 0, 0, 0),
('2145177315571528', '2020-01-30', 'US', '47.149.23.246', 0, 0, 0),
('2369971609696069', '2020-03-06', 'US', '2600:387:1:811::7f', 0, 1, 0),
('1964238270275569', '2020-03-11', 'MX', '200.68.128.118', 0, 1, 0),
('1955750824480175', '2020-02-28', 'US', '2600:8800:7b86:2200:28a8:8e78:2ca3:fb04', 0, 0, 0),
('2379126825476055', '2020-02-20', 'VE', '190.76.63.60', 0, 0, 0),
('1234626386637638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842079465847937', '2020-03-03', 'US', '2600:6c50:7200:9:38a2:2797:bc4b:119', 0, 0, 0),
('1401974303239002', '2020-04-04', 'US', '2605:e000:7b84:e900:b4c0:ae95:14e7:538c', 0, 1, 0),
('1846859381992249', '2020-01-30', 'AR', '181.13.69.197', 0, 0, 0),
('1914778811942732', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:4e82:6bae:65bb:79ad:edd7:6c13', 0, 0, 0),
('2004072416350701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622046951227492', '2020-02-29', 'VE', '181.17.16.188', 0, 0, 0),
('2627525047274900', '2020-02-12', 'AR', '179.62.235.143', 0, 0, 0),
('1463999973726006', '2020-02-25', 'MX', '2806:264:4405:b315:4cda:9fcd:ffee:ab84', 0, 0, 0),
('1674729885973045', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:3ccb:ac00:d58b:e440:d215:a0f2', 0, 0, 0),
('2075132692542827', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:b03b:c204:0:6:5867:d601', 0, 0, 0),
('2495618350466857', '2020-03-14', 'ES', '46.6.193.86', 0, 1, 0),
('2303860576352696', '2020-03-06', 'US', '99.203.23.72', 0, 1, 0),
('3345717475499540', '2020-03-14', 'CO', '181.61.46.7', 0, 1, 0),
('2628500260555965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417368941689031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396539130398234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995956230499507', '2020-02-23', 'US', '2600:1:c52c:a677:0:59:d3ec:d901', 0, 0, 0),
('1655068821220206', '2020-03-06', 'AR', '179.63.242.203', 0, 1, 0),
('1486031231495701', '2020-06-04', 'US', '2600:1700:16d0:62b0:11ab:201f:9c81:f4ac', 0, 1, 0),
('1887991824600519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683427141739605', '2020-03-03', 'US', '96.250.227.220', 0, 0, 0),
('2141574702582204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104256442945874', '2020-02-13', 'MX', '201.144.174.19', 0, 0, 0),
('1883013511747983', '2020-04-23', 'US', '2607:fb90:b046:42bb:3442:16e4:c4e5:82be', 0, 1, 0),
('1924022651026219', '2020-03-04', 'US', '2600:1005:b121:3392:e0ad:74f3:ad1d:78a', 0, 0, 0),
('1422765924500931', '2020-02-21', 'CL', '200.83.151.162', 0, 0, 0),
('2025127164252694', '2020-03-04', 'AR', '190.189.190.242', 0, 0, 0),
('1748231681898401', '2020-03-04', 'AR', '186.111.153.60', 0, 0, 0),
('1524106867716416', '2020-03-03', 'ES', '95.39.64.41', 0, 0, 0),
('1597899910246344', '2020-02-13', 'PE', '181.67.27.158', 0, 0, 0),
('2593184744062628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859121814155100', '2020-03-30', 'US', '2600:1:92af:4e31:2106:3864:525d:d6ce', 0, 1, 0),
('2083555585010116', '2020-02-26', 'US', '2601:241:0:9700:f9d2:5e13:c1fc:c2d5', 0, 0, 0),
('1652836678125343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457816160963007', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1622846411165799', '2020-02-26', 'PE', '190.236.15.70', 0, 0, 0),
('2257892557568039', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:ac43:8ada:d9ac:16f9:ef1e:6175', 0, 1, 0),
('2181329491940204', '2020-03-04', 'US', '104.33.182.253', 0, 0, 0),
('1804692152958554', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1702619889864535', '2020-03-21', 'CL', '190.161.133.186', 0, 1, 0),
('2706348712784312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170273593046329', '2020-02-21', 'US', '72.178.185.85', 0, 0, 0),
('1629760523736354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764436350243286', '2020-02-18', 'MX', '2806:268:409:8df4:b5ef:cab2:5984:f7ae', 0, 0, 0),
('2090363481051041', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e21:af93:39cd:eb6f:5ff6:f1b5', 0, 0, 0),
('2174835459249880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1261881140578805', '2020-02-15', 'UY', '2800:a4:2366:3f00:c0:b2b4:be78:8fd5', 0, 0, 0),
('2406429322789523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772143419527816', '2020-03-07', 'GT', '2803:7000:4800:148e:f09a:93dc:de7:9813', 0, 1, 0),
('1944003425658345', '2020-03-12', 'US', '2600:1:b00c:c11d:9833:3b4e:69ed:43d6', 0, 1, 0),
('3367361856670567', '2020-02-15', 'MX', '2806:109f:d:555d:1112:dea:e347:5824', 0, 0, 0),
('1344408182330090', '2020-02-27', 'VE', '190.200.191.175', 0, 0, 0),
('2200890303272504', '2020-05-11', 'US', '2601:244:4b80:73e0:215f:e9c3:469e:3064', 0, 1, 0),
('1721371047923953', '2020-03-08', 'PY', '181.123.26.66', 0, 1, 0),
('1590672900986054', '2020-02-17', 'EC', '200.63.106.49', 0, 0, 0),
('1527604557336124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885499048158011', '2020-03-07', 'GT', '2803:d100:1000:86d:95fe:5745:faf1:fd1c', 0, 1, 0),
('1488594497916270', '2020-03-07', 'MX', '200.68.175.11', 0, 1, 0),
('1979825015424548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468511463257884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1347734368663740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876257059138019', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:56bb:a332:8c10:71e3:83a0:1895', 0, 0, 0),
('2393717570701403', '2020-02-24', 'MX', '2806:108e:15:4f65:a039:1dea:2c16:8bbe', 0, 0, 0),
('4014062451953280', '2020-03-06', 'MX', '201.141.214.232', 0, 1, 0),
('1714546301944860', '2020-02-26', 'CO', '181.59.25.34', 0, 0, 0),
('700871536703698', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8002:6789:3dd7:3de2:70c3:f75f', 0, 0, 0),
('1795684590464698', '2020-02-20', 'AR', '179.36.245.42', 0, 0, 0),
('2050290331649626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2962720637092129', '2020-02-08', 'CL', '168.196.203.90', 0, 0, 0),
('1790276517709793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999815333383218', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:1609:5007:740f:c11e:61a4:9771', 0, 0, 0),
('2433343216701979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771125572995333', '2020-04-27', 'US', '173.173.68.155', 0, 1, 0),
('1551208348329397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689808714413394', '2020-02-29', 'GT', '190.148.87.50', 0, 0, 0),
('1901946396551672', '2020-03-03', 'US', '2600:1010:b052:84d5:9d1f:a0c3:cb44:a3a7', 0, 0, 0),
('2153310434751857', '2020-03-04', 'ES', '83.32.228.148', 0, 0, 0),
('2110658188966579', '2020-03-21', 'US', '2600:387:6:9a2::64', 0, 1, 0),
('1576900425697072', '2020-03-06', 'MX', '2806:104e:b:ba10:8067:acca:43a9:5aaf', 0, 1, 0),
('2284461338271313', '2020-03-21', 'US', '2601:646:8b81:9b90:1ceb:52ef:f8e8:33d0', 0, 1, 0),
('2296395090434604', '2020-02-05', 'US', '76.94.184.7', 0, 0, 0),
('1934638459908909', '2020-02-25', 'US', '108.34.252.57', 0, 0, 0),
('2447595915352288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868722359868212', '2020-03-01', 'VE', '190.76.63.44', 0, 0, 0),
('1787944491306372', '2020-03-03', 'ES', '92.176.80.62', 0, 0, 0),
('2599511730085757', '2020-03-04', 'GT', '181.174.73.52', 0, 0, 0),
('1958047984308289', '2020-02-21', 'US', '2600:1017:b420:3377:940c:f27d:f201:9a94', 0, 0, 0),
('2493832790740114', '2020-02-26', 'PE', '2800:200:e650:3efd:c9fa:c989:c827:9c74', 0, 0, 0),
('2551856378187789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597287657058202', '2020-02-28', 'MX', '200.68.128.158', 0, 0, 0),
('2750078875112461', '2020-02-26', 'UY', '167.61.94.72', 0, 0, 0),
('1927019544048890', '2020-02-01', 'HN', '186.2.144.125', 0, 0, 0),
('2034594843241635', '2020-03-13', 'US', '2600:1010:b01e:ea46:4860:40b4:8745:cd8c', 0, 1, 0),
('1950251468318434', '2020-03-03', 'US', '71.138.116.30', 0, 0, 0),
('1685267634871137', '2020-02-01', 'EC', '160.20.164.165', 0, 0, 0),
('2696368870432054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714309861985771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576670122410469', '2020-02-10', 'PE', '190.232.131.116', 0, 0, 0),
('1848430631930784', '2020-03-01', 'US', '2601:201:c000:7160:31d9:10a1:d9d:48c4', 0, 0, 0),
('1690670704347180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781402095217612', '2020-02-24', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2462586520518826', '2020-02-25', 'AR', '190.245.70.37', 0, 0, 0),
('2457396607633971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217863564893899', '2020-02-27', 'US', '107.77.214.196', 0, 0, 0),
('2641077522677229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827975427247256', '2020-03-02', 'PE', '190.113.208.202', 0, 0, 0),
('1998157180264577', '2020-02-09', 'US', '75.174.57.224', 0, 0, 0),
('2489157714492946', '2020-03-01', 'ES', '81.38.3.233', 0, 0, 0),
('2544154315703140', '2020-02-10', 'AR', '170.254.63.47', 0, 0, 0),
('2386251451384953', '2020-02-06', 'US', '2605:a000:8f8d:d700:41e0:f249:3a65:d68f', 0, 0, 0),
('2009871155697632', '', 'CL', '190.44.117.61', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1206956082740250', '2020-03-05', 'CO', '190.159.26.209', 0, 1, 0),
('2075155059218623', '2020-02-07', 'VE', '200.8.112.134', 0, 0, 0),
('1599011116843170', '2020-03-04', 'MX', '187.190.177.207', 0, 0, 0),
('1579120925534411', '2020-03-07', 'EC', '2800:370:124:1760:b0ef:116c:5e64:9e4', 0, 1, 0),
('2497348300358343', '2020-02-25', 'CO', '191.148.189.2', 0, 0, 0),
('1439269269535923', '2020-02-24', 'AO', '105.172.48.185', 0, 0, 0),
('2180701268629406', '2020-02-11', 'US', '2600:1700:fe70:cb40:19cb:a682:875c:718a', 0, 0, 0),
('1089285247862983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467240386720264', '2020-03-04', 'SV', '179.51.12.66', 0, 0, 0),
('2531193623565208', '', 'US', '2601:681:602:d230:e9b4:cf57:6fb6:8e38', 0, 0, 1),
('1888533357926834', '2020-02-24', 'US', '98.145.20.55', 0, 0, 0),
('1352697141502644', '2020-02-06', 'BO', '190.104.27.2', 0, 0, 0),
('1906305829445579', '', '', '', 0, 0, 1),
('3299400616802025', '', 'AR', '186.143.201.234', 0, 0, 1),
('1286989211402494', '2020-03-02', 'MX', '177.236.7.185', 0, 0, 0),
('1893108990724550', '2020-03-06', 'US', '2600:1:c601:35e7:c060:7949:44d5:645d', 0, 1, 0),
('1655955237776655', '2020-02-29', 'MX', '2806:10a6:9:c5cb:c549:c902:ef39:3afc', 0, 0, 0),
('3100049396689704', '2020-02-20', 'AR', '186.141.138.36', 0, 0, 0),
('2506195229469453', '2020-04-05', 'CO', '190.99.233.30', 0, 1, 0),
('1582803928465843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454947827947631', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:7::78', 0, 0, 0),
('2889872351038961', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:914a:f480:1934:f9d2:fc89:8768', 0, 0, 0),
('1595572340508449', '2020-03-14', 'AR', '201.179.218.253', 0, 1, 0),
('1448149138646963', '2020-03-23', 'UY', '200.71.31.72', 0, 1, 0),
('2658181664269179', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1933105646773148', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4ee2:6e4d:2ffe:4766:7456:2094', 0, 0, 0),
('2722180017819495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813228612107099', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:4e51:310:8e2:46ac:626:7fa0', 0, 0, 0),
('1794416224011073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606737966067151', '2020-02-26', 'US', '2600:387:8:7::71', 0, 0, 0),
('1550485304999000', '2020-03-02', 'MX', '177.224.248.237', 0, 0, 0),
('1677396765646590', '2020-02-04', 'CO', '181.58.39.145', 0, 0, 0),
('1809067335770968', '2020-03-06', 'EC', '181.113.149.246', 0, 1, 0),
('1535217493222483', '2020-02-20', 'BO', '181.188.160.26', 0, 0, 0),
('2178236242197439', '2020-03-06', 'GT', '2803:d100:4000:98f:df3:4e61:f738:6f2f', 0, 1, 0),
('2756341211090973', '2020-03-01', 'MX', '200.68.150.136', 0, 0, 0),
('1645338005556644', '2020-02-03', 'MX', '2806:102e:4:e141:b4c5:d975:628d:6c6a', 0, 0, 0),
('1449358318519407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052706804800985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1379737712138540', '2020-03-10', 'UY', '2800:a4:29f1:a400:8c16:3a47:2213:4cb8', 0, 1, 0),
('1877346458980043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587024084758815', '2020-02-15', 'EC', '200.7.247.5', 0, 0, 0),
('1958539937494288', '2020-04-22', 'ES', '2a01:c50f:9211:8400:283a:40b7:1b0:9ff4', 0, 1, 0),
('1728088807254104', '2020-02-12', 'VE', '186.90.37.250', 0, 0, 0),
('1691482537606592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372606989476616', '2020-02-23', 'CL', '190.160.23.153', 0, 0, 0),
('3107329052642232', '2020-03-05', 'PA', '201.227.226.138', 0, 0, 0),
('3622275637783369', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:4e8b:a407:215c:1641:9246:a20d', 0, 0, 0),
('1885951204855682', '2020-02-16', 'US', '97.120.69.136', 0, 0, 0),
('2637207686369401', '2020-03-01', 'MX', '200.68.134.171', 0, 0, 0),
('1596551730428878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756552791056798', '2020-02-16', 'AR', '170.84.205.165', 0, 0, 0),
('1938825446230467', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:a490:c440:4543:e34a:dd59:bc82', 0, 0, 0),
('1658868480818153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586249568124354', '2020-07-15', 'SV', '201.247.44.210', 0, 1, 0),
('1351772311617482', '2020-03-29', 'BO', '2803:9400:3:5d3d:2126:3b30:431d:2b67', 0, 1, 0),
('1632124906842556', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:5c3d:a015:88b:8501:3d70:dca6', 0, 1, 0),
('1637201306322803', '2020-01-27', 'AR', '181.16.27.189', 0, 0, 0),
('2830914296972699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537843489664918', '2020-03-26', 'UY', '167.61.18.195', 0, 1, 0),
('1315974361860471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2951323018252366', '2020-01-29', 'MX', '187.201.107.131', 0, 0, 0),
('1604677032902195', '2020-03-02', 'MX', '189.141.230.230', 0, 0, 0),
('1865765550163796', '2020-03-07', 'VE', '186.95.55.122', 0, 1, 0),
('2621952947858426', '2020-02-07', 'MX', '177.247.79.80', 0, 0, 0),
('2508256632548594', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9c2::4', 0, 0, 0),
('1573187646061734', '2020-03-05', 'GT', '190.148.252.69', 0, 1, 0),
('2601986106587373', '2020-02-21', 'AR', '186.143.162.116', 0, 0, 0),
('1811882458858999', '2020-06-19', 'US', '2600:387:0:9a2::32', 0, 1, 0),
('1549486508500474', '2020-02-23', 'US', '107.77.232.216', 0, 0, 0),
('2641927332565294', '2020-02-23', 'MX', '177.236.4.247', 0, 0, 0),
('1841888685884168', '2020-03-03', 'NI', '170.84.135.88', 0, 0, 0),
('1761895417261173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121672591231822', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:7b04:3ad3:a857:31c3:781e:90ed', 0, 0, 0),
('1590156954397907', '', 'HN', '186.2.141.137', 0, 0, 1),
('1943087212446483', '', 'US', '2600:1702:16f0:14d0:8443:e719:9343:fa5b', 0, 0, 1),
('1850592938348430', '2020-02-06', 'GT', '2803:d100:e0c0:164b:d50f:8dee:7550:df77', 0, 0, 0),
('1406506072808399', '2020-04-12', 'HN', '190.130.36.245', 0, 1, 0),
('1670529576372176', '', 'MX', '2806:101e:d:3bde:e15f:40aa:a17f:f2d7', 0, 0, 1),
('1485209508244331', '', 'MX', '2806:269:4407:8a72:39e5:8c47:e250:9cfe', 0, 0, 1),
('3425166644222873', '2020-02-27', 'US', '2601:644:4301:b8d0:6d87:86ac:ac31:6ffa', 0, 0, 0),
('1564346353619159', '2020-03-18', 'VE', '186.167.244.152', 0, 1, 0),
('1925119134212275', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:709c:4997:41ee:d3d0:15cc:bd44', 0, 1, 0),
('834079036716108', '2020-02-05', 'US', '2600:1006:b02c:9a82:c09c:fafd:6bba:73d1', 0, 0, 0),
('1723387111105504', '2020-02-29', 'US', '73.11.158.144', 0, 0, 0),
('2016089111744654', '2020-03-04', 'US', '2603:3024:436:0:e0c8:7dd5:904:d135', 0, 0, 0),
('2053886918002056', '', 'US', '2607:fb90:56e1:3053:35b2:fb9b:6df3:1c84', 0, 0, 1),
('2118355408237214', '2020-03-02', 'AR', '201.179.113.85', 0, 0, 0),
('3001170286613605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955491921213311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405556862907034', '2020-03-04', 'CL', '186.10.8.170', 0, 0, 0),
('2743758085649718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678861408803829', '2020-02-04', 'AR', '170.51.54.77', 0, 0, 0),
('1535833049871392', '2020-03-04', 'CL', '190.161.112.81', 0, 0, 0),
('1602691409766800', '', 'PE', '179.6.197.186', 0, 0, 1),
('1896315320416752', '2020-02-26', 'US', '2603:6000:b302:d500:7c00:60bd:7989:4ad9', 0, 0, 0),
('1556179471160149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614939598587811', '2020-03-13', 'BO', '181.115.174.181', 0, 1, 0),
('1893520537400248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179110602192143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931604040220618', '2020-03-26', 'US', '98.116.67.50', 0, 1, 0),
('1346133532153214', '2020-03-05', 'CL', '191.119.55.76', 0, 1, 0),
('2374196745940848', '2020-03-11', 'US', '2600:1700:22b0:6de0:7183:e6ff:ee6c:113c', 0, 1, 0),
('2400515106685512', '2020-03-04', 'US', '107.77.199.184', 0, 0, 0),
('1693485127381569', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8101:4512:c8b0:baf3:ec65:4516', 0, 0, 0),
('2117099441634694', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.7', 0, 0, 0),
('1369943786443530', '2020-03-02', 'US', '2604:2000:1501:42dd:8561:66a3:80d4:1ea3', 0, 0, 0),
('2138433229586430', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a8ab:6897:d509:567a:34bc:44f7', 0, 0, 0),
('2144554338909770', '2020-03-21', 'US', '172.58.70.216', 0, 1, 0),
('1544556798994417', '2020-03-04', 'GT', '190.104.124.130', 0, 0, 0),
('1802881809832211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401798846614897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839455792827471', '2020-03-05', 'ES', '88.8.157.198', 0, 1, 0),
('1911257418971108', '2020-03-01', 'US', '107.77.165.60', 0, 0, 0),
('1683554368355184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749468478485988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530345083739113', '2020-03-07', 'UY', '167.56.227.34', 0, 1, 0),
('1589051194540129', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:a087:4574:49f4:52b6:c028:a60b', 0, 0, 0),
('1590227967697591', '2020-03-13', 'AR', '186.58.193.19', 0, 1, 0),
('1405057686289120', '2020-02-21', 'MX', '177.240.128.59', 0, 0, 0),
('1827682570657654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232778103416704', '2020-03-02', 'US', '2600:6c50:497f:fd0b:a8a1:a78:18c1:45b3', 0, 0, 0),
('1952409401455117', '2020-02-11', 'MX', '200.68.143.25', 0, 0, 0),
('2013177222031179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168133603291130', '2020-02-28', 'US', '2604:6000:1314:172:6813:461e:5d24:60b2', 0, 0, 0),
('2049352398444807', '2020-02-21', 'US', '2600:1010:b125:323:dd10:b3ae:45da:2a16', 0, 0, 0),
('908057305985974', '2020-03-04', 'UY', '179.28.192.157', 0, 0, 0),
('2981211671897283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765417783576267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915547015178975', '2020-02-27', 'US', '69.132.188.5', 0, 0, 0),
('896913713767040', '2020-03-04', 'VE', '190.205.102.118', 0, 0, 0),
('1699680010089952', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:1c0b:3d2:9d52:d1d2:ded7:b1e0', 0, 0, 0),
('1636645889718524', '2020-04-10', 'SV', '190.87.79.55', 0, 1, 0),
('2045333122251699', '', '', '', 0, 0, 1),
('3440253946017271', '2020-03-03', 'AR', '190.113.164.21', 0, 0, 0),
('1600841460035975', '2020-03-09', 'GT', '181.174.67.190', 0, 1, 0),
('2829128523780548', '2020-03-13', 'ES', '46.6.174.73', 0, 1, 0),
('1639578562746627', '2020-03-13', 'CO', '190.255.225.186', 0, 1, 0),
('1860800577369149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058202350898469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838388799529431', '2020-03-20', 'PE', '190.236.29.252', 0, 1, 0),
('1774080115935374', '2020-02-11', 'EC', '179.49.63.12', 0, 0, 0),
('2116283685079482', '2020-03-10', 'US', '2601:644:600:3140:cc72:1c63:2bbc:7a6e', 0, 1, 0),
('2561106753985159', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ca4c:9ca4:0:11:61df:5601', 0, 0, 0),
('2424872887588072', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:9c2a:864b:8ddd:df35:3deb:c896', 0, 0, 0),
('1931585783590927', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:b833:bb6c:ecdb:ba47:9bfc:e289', 0, 0, 0),
('1505418619556956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865670596840118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795330910504806', '2020-04-11', 'US', '2607:fb90:b888:eb5b:0:1a:381:5901', 0, 1, 0),
('1950303621657691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216243471785378', '2020-02-25', 'ES', '84.78.244.225', 0, 0, 0),
('2246908968719344', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2009500255758464', '2020-09-05', 'VE', '201.248.222.212', 0, 1, 0),
('2914848351881004', '2020-03-06', 'CL', '190.47.34.64', 0, 1, 0),
('1915453865143215', '2020-03-17', 'US', '76.174.186.193', 0, 1, 0),
('2260346497321063', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e715:c7:0:8:fb29:5601', 0, 0, 0),
('1813543245356727', '2020-02-16', 'MX', '177.225.229.229', 0, 0, 0),
('1665287270231447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505053969572071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867025960036301', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:8007:42f1:55c5:f8dd:9a99:c1db', 0, 0, 0),
('1938347086258361', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:4c29:6bf8:0:9:e6c4:6d01', 0, 0, 0),
('1331122750324504', '', 'US', '2600:1700:52c1:18c0:508a:9b20:cb0:f7d9', 0, 0, 1),
('1399870866808745', '2020-02-26', 'CL', '186.11.23.185', 0, 0, 0),
('1330901433678118', '2020-02-21', 'AR', '186.141.200.196', 0, 0, 0),
('1578185912218610', '2020-03-04', 'NI', '186.77.202.183', 0, 0, 0),
('2834717046567579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114421321903715', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:6a20:d4:abd8:43c0:ae09:36df', 0, 0, 0),
('1693512680671240', '2020-02-21', 'SV', '190.62.243.50', 0, 0, 0),
('1748276061905666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820091144693224', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:274:c4b8:c02e:f364:9493:21d2', 0, 0, 0),
('1694847697246494', '2020-03-14', 'MX', '189.216.105.17', 0, 1, 0),
('2216474498378383', '2020-02-23', 'BO', '181.188.170.176', 0, 0, 0),
('2172091486148471', '2020-02-06', 'US', '96.231.137.36', 0, 0, 0),
('1969739003051389', '2020-03-09', 'MX', '2806:10a6:11:2c60:3031:2f9:1c17:e5d7', 0, 1, 0),
('2625116664191041', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1541132805971418', '2020-02-11', 'AR', '45.226.224.112', 0, 0, 0),
('1573937162723821', '2020-03-12', 'CO', '181.130.155.123', 0, 1, 0),
('2200728159946791', '2020-03-02', 'US', '2606:6000:69d4:5500:f03f:3210:5b1a:816c', 0, 0, 0),
('2404674406237851', '2020-03-19', 'MX', '2806:109f:13:3a9f:f909:35d0:bfb6:42e4', 0, 1, 0),
('2161914110488450', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:56dc:b17c:d1a2:ca:2af8:2c8c', 0, 0, 0),
('895731190552065', '2020-04-20', 'US', '2600:1:d122:4e7f:ac45:24b8:6297:df58', 0, 1, 0),
('2336876996328367', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:160e:61bc:70e3:1482:450a:c3fe', 0, 0, 0),
('2041311365880745', '2020-02-29', 'VE', '200.84.105.39', 0, 0, 0),
('1807840839332961', '2020-03-12', 'US', '2600:1012:b00c:aee8:4481:42ab:2458:14d2', 0, 1, 0),
('2493393687385963', '2020-03-07', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 1, 0),
('1817702358345232', '2020-03-30', 'US', '67.182.82.146', 0, 1, 0),
('2660805914046096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539704529417013', '2020-02-24', 'CL', '200.113.36.143', 0, 0, 0),
('2060292040689220', '2020-02-24', 'US', '99.185.131.133', 0, 0, 0),
('2487912607942088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945608182200841', '2020-03-05', 'US', '2601:8c3:8000:5230:6449:6212:2817:7d03', 0, 1, 0),
('2088397321249171', '2020-02-28', 'US', '71.215.121.81', 0, 0, 0),
('1986012838136001', '2020-03-01', 'BO', '181.114.125.209', 0, 0, 0),
('1339878616118671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986956314694166', '2020-06-13', 'US', '100.12.38.33', 0, 1, 0),
('1946601015447667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430158327094146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2467729250004235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487529828027555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915053011933992', '2020-03-03', 'ES', '37.10.158.230', 0, 0, 0),
('1841890239233138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866112116795720', '2020-02-17', 'MX', '200.68.178.143', 0, 0, 0),
('2616920884989590', '2020-03-28', 'ES', '176.83.10.37', 0, 1, 0),
('1718447471588761', '2020-02-12', 'US', '97.99.28.142', 0, 0, 0),
('2174002092696681', '2020-03-11', 'ES', '81.184.56.89', 0, 1, 0),
('1961604800549151', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c685:b05e:c0dd:a3c6:52bb:5f09', 0, 0, 0),
('2239944202744747', '2020-01-30', 'US', '2600:1:b046:3b0:91:670:2579:c4bc', 0, 0, 0),
('1845408775547075', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:448f:9344:e905:6308:6c6b:c2b', 0, 0, 0),
('2093869764041379', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:47b0:b7fa:10d7:1f43:85d3:d862', 0, 0, 0),
('2588830181133687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128137573944211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789803244437712', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:4e94:c704:0:d:6bca:8e01', 0, 0, 0),
('1830029023737232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166243770064030', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:562b:43ec:184c:696d:67a7:a964', 0, 0, 0),
('3415244581882018', '', 'ES', '176.83.218.180', 0, 0, 1),
('1946840418689558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270212909683057', '2020-02-07', 'ES', '5.224.217.32', 0, 0, 0),
('3117807464936499', '2020-01-30', 'AR', '186.111.159.150', 0, 0, 0),
('2021649784568822', '2020-03-16', 'US', '2601:183:4500:dd70:1c9b:f4a3:4f0d:1174', 0, 1, 0),
('1866166523422644', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e71c:d201:7c4a:a471:338e:fea5', 0, 0, 0),
('1619132691524805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821477271312806', '2020-02-22', 'US', '2600:387:8:5::94', 0, 0, 0),
('1847938151926235', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9a26:12f8:6f93:bd8d:651d:c361', 0, 0, 0),
('2088265961216471', '2020-02-29', 'US', '2600:387:8:7::6f', 0, 0, 0),
('1833766826657133', '2020-01-29', 'EC', '190.63.119.114', 0, 0, 0),
('1635946933168997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380540362047209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758623697522949', '2020-03-04', 'MX', '187.131.231.169', 0, 0, 0),
('2072497762768261', '2020-02-28', 'EC', '181.175.133.252', 0, 0, 0),
('3173816955977041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948341005231651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214698118571644', '2020-03-03', 'US', '2600:6c44:5780:e7a:89f8:d7a5:cab8:8270', 0, 0, 0),
('1689634447808470', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e131:9db5:0:1f:a886:3e01', 0, 0, 0),
('2232234543572976', '2020-03-04', 'AR', '168.227.97.233', 0, 0, 0),
('1547677728614651', '2020-03-15', 'SV', '190.53.30.33', 0, 1, 0),
('1433943833399535', '2020-02-04', 'CL', '181.42.28.231', 0, 0, 0),
('3955494634476078', '2020-03-03', 'CL', '181.162.31.216', 0, 0, 0),
('2036555309796608', '2020-02-26', 'US', '2605:a601:ae0b:ba00:e03a:5ae3:adc3:e332', 0, 0, 0),
('3617307591620490', '2020-03-04', 'CO', '161.10.96.221', 0, 0, 0),
('2025034657535920', '2020-03-04', 'DO', '148.255.14.197', 0, 0, 0),
('1895297937194696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595725730473665', '2020-02-27', 'PE', '190.233.106.30', 0, 0, 0),
('1960476400670961', '2020-03-02', 'US', '2600:1011:b10d:fee8:34f3:345b:50c5:9925', 0, 0, 0),
('1607555082673857', '2020-03-03', 'VE', '186.91.103.46', 0, 0, 0),
('2240031322705059', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2160807713994579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588197921307284', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1824965760868406', '2020-02-27', 'EC', '191.100.75.197', 0, 0, 0),
('1623937297713854', '', 'PE', '181.67.138.86', 0, 0, 1),
('2146279458722269', '2020-02-21', 'MX', '177.239.40.21', 0, 0, 0),
('1851235748335044', '2020-02-01', 'MX', '200.68.180.138', 0, 0, 0),
('1681334551923083', '2020-03-01', 'PE', '190.235.214.53', 0, 0, 0),
('2243826869036372', '2020-03-05', 'ES', '46.222.127.220', 0, 0, 0),
('2241793505835235', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e723:5875:7d7f:11a1:690d:c6fb', 0, 0, 0),
('1614527328585546', '2020-03-04', 'BO', '181.188.138.201', 0, 0, 0),
('1914052635379358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163269337040057', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:c291:c4ac:0:6:1857:af01', 0, 0, 0),
('1811950812148421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965645476797164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043845405734984', '2020-02-01', 'ES', '95.122.35.92', 0, 0, 0),
('1686003051466700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774921712576296', '2020-03-28', 'US', '108.226.28.64', 0, 1, 0),
('2730992160289278', '2020-01-29', 'BO', '181.114.120.7', 0, 0, 0),
('1420334588075868', '2020-02-06', 'ES', '84.77.93.237', 0, 0, 0),
('1869121323170033', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4902:495f:209f:666f:cbb4:d844', 0, 0, 0),
('1874179675935279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802769846444520', '2020-03-09', 'US', '172.58.110.234', 0, 1, 0),
('1687771704622681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036410296412849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263492423676730', '2020-03-12', 'HN', '190.53.80.119', 0, 1, 0),
('1522906171157354', '', 'MX', '189.202.32.248', 0, 0, 1),
('1786977587999904', '2020-02-16', 'CL', '191.116.40.255', 0, 0, 0),
('1640599336009661', '2020-03-06', 'EC', '181.199.45.115', 0, 1, 0),
('1342980825808229', '2020-03-03', 'CR', '201.191.199.9', 0, 0, 0),
('1421489751295136', '2020-02-26', 'AR', '170.51.168.83', 0, 0, 0),
('2104872446215622', '2020-03-04', 'ES', '47.60.50.141', 0, 0, 0),
('1592017674249936', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:9800:5053:acc8:8e14:690c:2fd9', 0, 0, 0),
('2250806094950370', '2020-02-11', 'US', '96.41.24.229', 0, 0, 0),
('1802668303162646', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:7::2d', 0, 0, 0),
('1466586090130199', '2020-03-01', 'AR', '201.250.131.232', 0, 0, 0),
('1684498994929925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060642320654066', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:562e:4966:9c5:40a4:e176:d675', 0, 0, 0),
('2531758150240423', '2020-03-08', 'PE', '132.251.2.32', 0, 1, 0),
('1543361402425908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596490963771526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306156939455502', '2020-03-28', 'US', '2600:100f:b10a:8b5b:2066:489:7921:fab5', 0, 1, 0),
('1486117858177617', '2020-03-01', 'MX', '2806:268:409:969a:70fd:dd68:ee6e:6115', 0, 0, 0),
('2823043014407080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019573664786593', '2020-03-03', 'US', '66.196.3.1', 0, 0, 0),
('2099666993408655', '2020-02-04', 'US', '69.55.23.76', 0, 0, 0),
('1710197845741781', '2020-02-29', 'MX', '201.175.158.246', 0, 0, 0),
('1597325923720169', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:d:8806:2570:38a9:7e8d:acc1', 0, 0, 0),
('2160888107317169', '2020-02-17', 'MX', '2806:102e:8:d7d5:49d9:7a02:2d1d:3a24', 0, 0, 0),
('1854288217955100', '2020-02-06', 'PE', '2001:1388:5980:7e5a:b89c:b6e2:d4a4:369a', 0, 0, 0),
('1647517491976752', '2020-03-06', 'AR', '190.231.73.141', 0, 1, 0),
('2935120233174999', '2020-07-20', 'CL', '186.34.200.24', 0, 1, 0),
('2066745400042847', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e72:21e5:3c95:ade9:2487:3607', 0, 1, 0),
('1589963854453073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580927282015055', '2020-02-09', 'UY', '152.156.216.99', 0, 0, 0),
('1745189948942356', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1774950482540336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284846364891234', '2020-02-26', 'AR', '181.9.132.27', 0, 0, 0),
('1815498458480521', '2020-03-10', 'EC', '186.70.139.63', 0, 1, 0),
('2005105886244208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074491729256276', '2020-03-09', 'US', '2601:241:8e01:5160:95d2:a822:82d6:57dc', 0, 1, 0),
('2353956607967158', '2020-03-26', 'US', '172.58.19.44', 0, 1, 0),
('1603526539723662', '2020-03-04', 'PR', '196.42.29.66', 0, 0, 0),
('1492476230851677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154838907870839', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b020:5793:7199:4381:e01e:f36f', 0, 0, 0),
('2250185738331929', '2020-03-05', 'US', '2600:8800:3080:5941:d581:a9d2:8411:8eff', 0, 0, 0),
('1838745736216313', '', 'US', '108.253.36.88', 0, 0, 1),
('1767341803375184', '2020-03-04', 'US', '162.236.249.26', 0, 0, 0),
('2215298381817462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669122056509405', '', '', '', 0, 0, 1),
('3377839362288189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023894054295855', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:2100:d220:7d0b:194f:9145:1e44', 0, 0, 0),
('1351071588329141', '2020-03-02', 'US', '69.178.56.11', 0, 0, 0),
('1547121552050416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811082155629145', '2020-02-26', 'EC', '190.152.213.150', 0, 0, 0),
('1872463676173483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039693246062298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845178468849206', '2020-02-27', 'AR', '201.176.166.162', 0, 0, 0),
('1784203268276875', '2020-02-19', 'HN', '190.107.129.210', 0, 0, 0),
('1958469240890688', '2020-02-21', 'GT', '190.148.209.60', 0, 0, 0),
('1216575575112098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494642433980770', '2020-02-29', 'US', '2601:4c3:4000:7701:bd37:aac0:1e90:3095', 0, 0, 0),
('1779287755503161', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:c29b:e470:0:3:1deb:6e01', 0, 0, 0),
('2677373472322639', '2020-03-09', 'MX', '2806:103e:6:e95d:a8ad:7369:3860:5420', 0, 1, 0),
('2401118106570843', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:1e09:71b:e82c:8e9e:9f00:6026', 0, 0, 0),
('2498191453604795', '2020-02-04', 'CO', '191.102.196.45', 0, 0, 0),
('1594615740656094', '2020-03-01', 'CL', '191.119.225.87', 0, 0, 0),
('640219706101662', '2020-03-05', 'AR', '186.12.56.133', 0, 0, 0),
('1567978553256474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831281520216272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038943362833708', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7027:626f:5d0c:62c3:326a:fa31', 0, 0, 0),
('1707613006028145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837584269616898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1353801971392919', '2020-02-28', 'MX', '201.175.174.4', 0, 0, 0),
('2169954106411778', '2020-03-02', 'US', '76.242.28.191', 0, 0, 0),
('2250402791731870', '2020-03-04', 'MX', '200.66.49.108', 0, 0, 0),
('1273172336119555', '2020-03-04', 'US', '2600:1010:b114:ff01:450d:7d97:da60:89ef', 0, 0, 0),
('1774734572545472', '2020-02-10', 'AR', '170.80.168.10', 0, 0, 0),
('1877537715616426', '2020-02-10', 'US', '2601:1c0:6c00:e510:1174:df6f:1a48:1565', 0, 0, 0),
('2341645365861763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437174853075464', '2020-02-29', 'CL', '191.114.144.219', 0, 0, 0),
('1822856381138667', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:c00:f22:f5c4:ea85:a64c:777e', 0, 0, 0),
('1399266193518450', '2020-03-03', 'VE', '190.201.76.107', 0, 0, 0),
('1526994690760676', '2020-02-15', 'CL', '191.119.158.147', 0, 0, 0),
('1690358584344086', '2020-03-16', 'MX', '2806:105e:f:8f25:1cd9:b64b:aeb3:f186', 0, 1, 0),
('2035929466489343', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:671b:28e7:f8eb:325b:2c40:562b', 0, 0, 0),
('1651990271573917', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1839070526220210', '2020-03-06', 'US', '108.46.154.32', 0, 1, 0),
('2450828368305560', '2020-03-04', 'PE', '179.7.52.226', 0, 0, 0),
('1619595631489001', '2020-03-04', 'AR', '190.2.111.207', 0, 0, 0),
('2309075339181341', '2020-06-10', 'ES', '95.62.103.179', 0, 1, 0),
('1601666166620964', '2020-03-03', 'AR', '181.92.23.179', 0, 0, 0),
('2324278084279188', '2020-02-18', 'US', '2600:387:b:7::83', 0, 0, 0),
('1861515497246702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608127949272960', '2020-03-12', 'US', '107.77.222.184', 0, 1, 0),
('1542548385800037', '2020-03-08', 'CO', '181.135.164.186', 0, 1, 0),
('2097404130320130', '2020-03-01', 'US', '2600:100f:b016:28d9:447:ee13:9b71:d7c6', 0, 0, 0),
('3279726502067582', '2020-02-13', 'CO', '190.99.238.11', 0, 0, 0),
('2174305732614320', '2020-02-22', 'US', '2605:6000:430b:4d00:a87c:21ae:17b7:cc00', 0, 0, 0),
('1785801138183475', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:c30f:4033:40da:1e4b:566:22e5', 0, 0, 0),
('2290649867627964', '2020-02-20', 'MX', '2806:108e:14:1487:4d61:2f37:2fa3:e252', 0, 0, 0),
('2243045315769285', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:d27e:8d32:a554:cb8f:d35f:4738', 0, 1, 0),
('1906539176057876', '2020-03-02', 'CO', '181.57.251.133', 0, 0, 0),
('1744012708994743', '2020-03-04', 'VE', '190.77.49.229', 0, 0, 0),
('2022631911095398', '2020-02-19', 'US', '2600:387:b:902::56', 0, 0, 0),
('2171793769526980', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:11::1d', 0, 0, 0),
('1813732865312365', '2020-03-02', 'MX', '189.202.77.16', 0, 0, 0),
('1567856729916118', '2020-03-05', 'ES', '195.133.207.187', 0, 1, 0),
('1967110509984164', '2020-03-13', 'AR', '186.111.132.204', 0, 1, 0),
('1835745109791111', '2020-02-20', 'US', '2600:387:0:9c2::52', 0, 0, 0),
('2006485479367425', '2020-02-03', 'US', '71.217.166.88', 0, 0, 0),
('2075601795789639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1351771578260697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060859733988509', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:9708:4bc9:450:1392:d03:5414', 0, 0, 0),
('1704032922992030', '2020-03-04', 'MX', '177.236.80.59', 0, 0, 0),
('2269843006391642', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:e782:f7f4:7d7a:ec5c:371c:a696', 0, 0, 0),
('1882456928432295', '', 'MX', '187.214.176.93', 0, 0, 1),
('1648144945247510', '2020-03-03', 'CR', '201.191.254.22', 0, 0, 0),
('1820084958025473', '2020-03-05', 'MX', '2806:101e:d:79e9:bcff:c887:a221:3f77', 0, 1, 0),
('1867607600023599', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:d42e:37c:392f:85c3:b0c:1082', 0, 0, 0),
('1945420748877709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681220458567548', '2020-03-19', 'AR', '45.232.97.159', 0, 1, 0),
('3542146705826239', '2020-03-09', 'MX', '189.151.239.182', 0, 1, 0),
('2283622581651491', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:b8aa:c6c1:0:16:69f7:dd01', 0, 0, 0),
('1863264460416511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868921126513329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399170836876319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546746918754062', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:b:1e07:8d65:974d:39c4:d5f4', 0, 0, 0),
('2105838026109986', '2020-03-04', 'MX', '201.166.191.208', 0, 0, 0),
('1856262227830116', '2020-03-01', 'US', '47.148.241.157', 0, 0, 0),
('1711685985554596', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1443156459117925', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:69f0:fd80:38c1:724c:813c:9057', 0, 0, 0),
('1869381209836049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721403687920450', '2020-03-01', 'CL', '181.203.64.83', 0, 0, 0),
('1949594485053387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924373990988106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006455046117440', '2020-03-11', 'US', '71.135.1.159', 0, 1, 0),
('1129173990519571', '2020-02-18', 'MX', '189.146.243.16', 0, 0, 0),
('2601072296607546', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.11', 0, 0, 0),
('2559082020785156', '2020-03-02', 'US', '47.25.98.40', 0, 0, 0),
('1836561629749825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523807874400113', '2020-03-03', 'GT', '190.148.252.8', 0, 0, 0),
('1572765666144717', '2020-03-24', 'MX', '200.68.139.9', 0, 1, 0),
('1538302246277984', '2020-03-11', 'PE', '190.236.131.117', 0, 1, 0),
('1700179560003442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2974261285959720', '2020-01-31', 'UY', '2800:a4:32a2:a200:ec8d:f9e:28f6:1a0d', 0, 0, 0),
('1566801073357054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443754465747445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312096548815938', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:25d3:4100:6d05:1e4b:a43c:10f9', 0, 0, 0),
('1881759311904728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322102224469532', '2020-03-21', 'US', '2600:1700:12e0:f670:4574:aef7:fe8e:b049', 0, 1, 0),
('2689535437750747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234351766674905', '2020-03-10', 'US', '2600:1006:b008:7157:9091:57ce:7a31:f099', 0, 1, 0),
('1813993972005425', '2020-02-18', 'PY', '181.124.177.87', 0, 0, 0),
('2071202042954014', '2020-02-21', 'US', '2603:9008:1503:4100:6c64:c3f:a63d:ec1a', 0, 0, 0),
('1545667625557134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159741547393929', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:120c:810a:704a:4cab:ec84:c995', 0, 0, 0),
('2080219578676504', '2020-03-11', 'US', '99.21.212.83', 0, 1, 0),
('2447830155324665', '2020-01-30', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1565683556878760', '2020-02-29', 'VE', '190.203.22.132', 0, 0, 0),
('2242362875791905', '2020-03-01', 'US', '2600:387:5:80d::97', 0, 0, 0),
('1623231671104256', '2020-02-03', 'VE', '186.92.69.221', 0, 0, 0),
('1795171950502381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585147104836398', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4774:b510:5044:c65c:1b:a205', 0, 0, 0),
('1988914244493171', '2020-02-22', 'US', '2605:6000:151e:e4c:7cce:4f4:1d71:b8cb', 0, 0, 0),
('2353154668076086', '2020-03-03', 'ES', '193.152.33.206', 0, 0, 0),
('1949298931798369', '2020-03-03', 'US', '96.78.184.45', 0, 0, 0),
('1523124417800217', '2020-01-29', 'CR', '201.206.171.233', 0, 0, 0),
('1622237721230813', '2020-03-04', 'UY', '186.51.169.103', 0, 0, 0),
('2478810668810154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682301575125280', '2020-02-11', 'VE', '186.167.242.88', 0, 0, 0),
('1814029398644316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032450360139962', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:1609:c6b7:1857:4e35:7d65:49a8', 0, 0, 0),
('1045581138900070', '', 'US', '2603:3020:1749:6000:d97b:4470:7623:4e1e', 0, 0, 1),
('2171927242876193', '2020-02-10', 'ES', '81.202.180.133', 0, 0, 0),
('1774929909223707', '2020-03-12', 'MX', '2806:2f0:91a0:8436:9c56:87e7:8d25:f2de', 0, 1, 0),
('2600652656691293', '', '', '', 0, 0, 1),
('3363461477061782', '2020-03-04', 'US', '2600:1012:b05d:20b7:bdd7:846c:b9f:ba6a', 0, 0, 0),
('2247947191897323', '2020-02-24', 'ES', '85.251.69.80', 0, 0, 0),
('2687519127950125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718055364911192', '2020-01-29', 'CR', '190.10.117.5', 0, 0, 0),
('1485529814890386', '2020-02-25', 'MX', '2806:267:2402:c67:fcdc:7bca:8f56:f6be', 0, 0, 0),
('1439179499526117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616230211790238', '2020-04-28', 'MX', '200.68.141.9', 0, 1, 0),
('2772778936134686', '2020-03-01', 'MX', '201.162.243.231', 0, 0, 0),
('1961158403997959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656730877726281', '2020-02-18', 'VE', '200.8.61.178', 0, 0, 0),
('1849929788402789', '2020-02-11', 'PE', '201.230.13.118', 0, 0, 0),
('2045122888936547', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:f5a0:4780:1823:38aa:5b5c:563a', 0, 0, 0),
('2064854183533554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561458693973831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626301614102303', '2020-02-29', 'NI', '152.231.34.242', 0, 0, 0),
('1867834086633139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1349569465148641', '2020-03-12', 'US', '172.58.236.176', 0, 1, 0),
('1747894728662956', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5628:6fdb:4126:c316:83fd:f372', 0, 0, 0),
('2153392621411178', '2020-03-25', 'US', '2600:1005:b106:38c:b16d:98df:a8aa:64f6', 0, 1, 0),
('1530702547030920', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:de0:c990:25e2:cdc:3239:674', 0, 0, 0),
('2033229826716823', '2020-03-02', 'US', '76.14.86.74', 0, 0, 0),
('2260073720701011', '2020-02-26', 'US', '70.190.92.96', 0, 0, 0),
('2380913225342912', '2020-01-30', 'CL', '191.116.17.154', 0, 0, 0),
('2765589973460948', '2020-02-01', 'MX', '200.68.140.133', 0, 0, 0),
('2744294658990968', '2020-03-01', 'MX', '200.68.175.48', 0, 0, 0),
('1742419565831879', '2020-02-27', 'MX', '2806:1000:8102:dc1b:2d33:60a2:8069:f219', 0, 0, 0),
('1597484410319723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206138222763878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687013361356441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612480662114136', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:4dc5:7300:b434:2d19:1d83:1fc0', 0, 1, 0),
('2237058949673336', '2020-02-05', 'US', '76.233.82.182', 0, 0, 0),
('1946902235352197', '2020-02-28', 'MX', '200.68.133.82', 0, 0, 0),
('1506633499405507', '2020-02-16', 'CO', '181.139.151.171', 0, 0, 0),
('2919439434778286', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:1e5f:9810:4431:a8c5:120e:af53', 0, 0, 0),
('1410034092452766', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2047683531940983', '2020-03-04', 'US', '172.76.79.185', 0, 0, 0),
('1600541646697443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544200322320791', '2020-02-05', 'MX', '187.144.44.69', 0, 0, 0),
('1841089355942130', '2020-03-05', 'AR', '181.9.129.95', 0, 0, 0),
('1511553798957117', '', 'PE', '190.239.76.134', 0, 0, 1),
('1619181374786441', '2020-03-09', 'EC', '45.70.196.53', 0, 1, 0),
('1612929428807509', '', 'US', '2605:a000:7248:e100:982f:92b4:d83f:ddb5', 0, 0, 1),
('1694633280596992', '2020-03-01', 'CO', '190.147.65.160', 0, 0, 0),
('1589631134406418', '2020-04-01', 'MX', '2806:108e:e:c277:c083:2b31:2602:241d', 0, 1, 0),
('1777743062342010', '2020-02-03', 'US', '107.242.121.3', 0, 0, 0),
('1919707371460697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671088499668833', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e41b:6b29:401c:409:fb1:1c05', 0, 0, 0),
('2399198300124269', '2020-02-26', 'ES', '91.117.72.106', 0, 0, 0),
('2049460838439011', '2020-02-20', 'MX', '2806:2f0:9004:6819:d44:1b8c:70bf:fdfc', 0, 0, 0),
('1075340632590918', '2020-02-18', 'US', '2601:644:302:bc90:83d:47e4:4d06:fb47', 0, 0, 0),
('1913290318747981', '2020-02-28', 'US', '2600:1002:b11b:b449:b178:6946:21a0:942d', 0, 0, 0),
('2522013667908681', '2020-03-04', 'UY', '186.51.252.159', 0, 0, 0),
('1565648716886190', '2020-02-10', 'AR', '2800:2162:5400:2db:1108:cbe6:e8d9:ed19', 0, 0, 0),
('1294661367300567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385157411562368', '2020-03-04', 'NI', '190.53.36.67', 0, 0, 0),
('1494466474003577', '2020-03-09', 'MX', '201.175.149.221', 0, 1, 0),
('1892847530799151', '2020-03-03', 'CU', '152.207.210.13', 0, 0, 0),
('1774368372637857', '2020-03-06', 'MX', '189.196.150.100', 0, 1, 0),
('1663214343701146', '2020-03-01', 'AR', '168.195.119.226', 0, 0, 0),
('1772572302764316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869441166484831', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:9c2::23', 0, 0, 0),
('2311861238829534', '2020-03-03', 'US', '99.203.11.19', 0, 0, 0),
('2505174572833840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639010856200144', '2020-02-29', 'CO', '191.95.19.234', 0, 0, 0),
('2471443992899711', '2020-03-15', 'HN', '190.92.56.9', 0, 1, 0),
('1746499018722227', '2020-02-27', 'SV', '190.62.249.35', 0, 0, 0),
('1543755305745636', '2020-02-26', 'GT', '190.148.87.39', 0, 0, 0),
('1677616929012779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653086484749818', '2020-02-29', 'MX', '189.203.149.74', 0, 0, 0),
('1749314261767353', '2020-03-25', 'PE', '132.251.3.244', 0, 1, 0),
('1823951120949136', '2020-03-28', 'MX', '187.167.29.253', 0, 1, 0),
('1865638910199444', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4e81:11ad:7b4f:f328:e4fb:bc2', 0, 0, 0),
('1726239977424662', '2020-03-04', 'US', '2601:640:c402:1490:59cb:8a24:3d4c:c7d9', 0, 0, 0),
('2703194393094359', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2150241231655301', '2020-03-02', 'MX', '200.68.139.23', 0, 0, 0),
('1780689088715007', '2020-03-15', 'US', '2600:1:b18a:6f74:2960:dcbf:8405:499e', 0, 1, 0),
('2213793692005225', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e72f:62ba:0:e:5e7b:d101', 0, 0, 0),
('1659816387437240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760480357400766', '2020-02-08', 'US', '2600:387:1:817::2c', 0, 0, 0),
('1617868798298928', '2020-03-04', 'MX', '189.216.206.243', 0, 0, 0),
('1871733322859134', '2020-03-06', 'EC', '186.68.169.96', 0, 1, 0),
('1823038087769796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556814474374103', '2020-03-02', 'CL', '45.232.93.85', 0, 0, 0),
('1794596870666433', '2020-02-24', 'US', '71.147.53.133', 0, 0, 0),
('1871063516269206', '2020-03-05', 'AR', '186.137.248.62', 0, 1, 0),
('1441248742663882', '2020-03-04', 'EC', '181.199.51.6', 0, 0, 0),
('2180500988735306', '2020-03-01', 'ES', '185.219.136.67', 0, 0, 0),
('1785847411538396', '2020-02-13', 'US', '2600:1700:c750:8760:59f0:638b:bd0f:3d10', 0, 0, 0),
('2148710981827589', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:567d:d473:eb92:67d:50b7:f8c3', 0, 0, 0),
('1488858824559729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672646532811237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542384315857745', '2020-02-18', 'MX', '2806:10a6:10:5997:b0ec:a0b2:9ff6:63fe', 0, 0, 0),
('1418283058278432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863970627016541', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e519:8137:893a:a00e:8339:2a5d', 0, 1, 0),
('1816776055067182', '2020-03-04', 'US', '50.38.171.229', 0, 0, 0),
('2025018247514046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615070361920773', '2020-03-02', 'UY', '186.52.141.166', 0, 0, 0),
('1805614319492613', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b29c:a2c2:4d99:2612:e08e:5096', 0, 0, 0),
('2190494920974294', '2020-02-27', 'DO', '2803:4320:5fc:6700:fcf9:fe33:1042:563d', 0, 0, 0),
('2336057673072814', '2020-02-06', 'US', '2600:1:c70d:c3dc:b96d:817a:900c:5e42', 0, 0, 0),
('2637879756223568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345254032158139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604211663033065', '2020-02-04', 'CL', '200.74.182.229', 0, 0, 0),
('2647767341979450', '2020-03-04', 'CO', '191.156.60.155', 0, 0, 0),
('2100666236670304', '2020-03-04', 'VE', '181.17.229.99', 0, 0, 0),
('1870537792988697', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:422b:faaf:0:e:e999:fc01', 0, 0, 0),
('1609380155820156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1343221479116530', '2020-02-18', 'AR', '201.250.175.175', 0, 0, 0),
('1634977406567778', '2020-03-04', 'VE', '201.242.214.19', 0, 0, 0),
('1668894743234044', '2020-02-29', 'US', '2606:6000:6781:c800:4127:2fa:2d41:75a4', 0, 0, 0),
('1771470376241806', '2020-02-23', 'US', '2600:6c51:7c80:1e:4537:6fbb:af5f:eba7', 0, 0, 0),
('2714352428634777', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:b9c0:3fc0:29da:df59:e682:9943', 0, 0, 0),
('2598024433556338', '2020-03-13', 'US', '99.74.15.3', 0, 1, 0),
('1777471008939590', '2020-03-08', 'MX', '2806:261:40e:91d6:14d:9588:7cb4:7ac6', 0, 1, 0),
('1656666267726960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1197655077026057', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:1f00:cffa:5089:7055:5c96:1064', 0, 0, 0),
('1844306949007412', '2020-02-26', 'ES', '2a02:2e02:106:c700:85a9:599b:47de:b11', 0, 0, 0),
('1428218307279791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250070958368654', '2020-02-29', 'US', '184.98.193.107', 0, 0, 0),
('1548442958542364', '2020-02-28', 'MX', '2806:10a6:16:63d6:5020:b25c:731e:1e3e', 0, 0, 0),
('1741301865981304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1373082349470382', '2020-03-04', 'US', '108.215.192.88', 0, 0, 0),
('1804633142945205', '2020-03-04', 'CO', '179.32.195.83', 0, 0, 0),
('1555695281165931', '2020-03-03', 'CO', '190.217.116.135', 0, 0, 0),
('1637220879693741', '2020-06-12', 'AR', '186.130.17.131', 0, 1, 0),
('1902418223154780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328377090600156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749198791812918', '2020-03-14', 'AR', '186.109.236.160', 0, 1, 0),
('2239994242740133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509828942459136', '2020-03-05', 'MX', '2806:101e:7:28cc:b800:4cec:8eee:1b7c', 0, 1, 0),
('1585544391534911', '2020-06-21', 'US', '2600:4040:407e:1700:f6:2dde:98b0:92d3', 0, 1, 0),
('1610491172362913', '2020-02-27', 'PE', '181.176.117.225', 0, 0, 0),
('1950804511631977', '2020-02-25', 'US', '76.228.29.149', 0, 0, 0),
('1764171807022923', '2020-02-29', 'US', '67.8.212.97', 0, 0, 0),
('1603347179720844', '2020-02-28', 'EC', '181.39.78.58', 0, 0, 0),
('1564176637026713', '2020-02-12', 'CL', '181.203.126.23', 0, 0, 0),
('1462940030473649', '2020-02-26', 'US', '108.92.245.254', 0, 0, 0),
('1834133479952791', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:7c38:2562:758f:7028:cc1a:b756', 0, 0, 0),
('1830313487066893', '2020-02-16', 'US', '2600:387:3:805::16', 0, 0, 0),
('2684773894885905', '2020-02-06', 'US', '2600:1700:6c00:2680:bc1b:d341:9504:8f8', 0, 0, 0),
('1448086875291809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808011445889564', '2020-02-25', 'PY', '181.124.185.139', 0, 0, 0),
('1662320940513147', '2020-02-26', 'CO', '190.251.17.17', 0, 0, 0),
('1971613266231849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816410838431617', '2020-02-29', 'CO', '190.28.227.237', 0, 0, 0),
('2244755095609092', '2020-02-04', 'MX', '2806:264:4402:6315:b0c8:a227:5dd3:34b0', 0, 0, 0),
('2733766886702422', '2020-03-04', 'AR', '190.244.64.76', 0, 0, 0),
('1587855497962438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157001364310218', '2020-03-09', 'US', '2601:584:c301:e0f0:8865:a332:1b44:9b02', 0, 1, 0),
('2469732603146906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732851740110581', '2020-02-02', 'NI', '186.77.202.32', 0, 0, 0),
('1926509037416405', '2020-02-27', 'US', '2600:1:9a41:3758:3462:901e:8ee3:3a51', 0, 0, 0),
('2886914471342079', '2020-02-17', 'MX', '187.237.25.70', 0, 0, 0),
('1601234606621358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157046017707807', '2020-02-17', 'ES', '148.56.114.220', 0, 0, 0),
('1547037135409487', '2020-02-06', 'US', '2600:387:0:80f::69', 0, 0, 0),
('1961832667191569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059573590747313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1386295318141633', '2020-03-01', 'MX', '200.68.129.146', 0, 0, 0),
('2120174621368683', '2020-02-10', 'US', '2600:1700:2b50:11d0:1d1b:2c44:310f:31b4', 0, 0, 0),
('2177267148979677', '2020-03-04', 'US', '24.56.250.122', 0, 0, 0),
('2032562380089081', '2020-02-28', 'MX', '2806:2f0:8020:dbd0:9cf8:cd17:404:e27', 0, 0, 0),
('2035823969779234', '2020-03-05', 'AR', '190.183.202.48', 0, 1, 0),
('2188789531185176', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e78b:b492:84ae:89d:dd9d:e53d', 0, 0, 0),
('1802027719903699', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1546239988758580', '2020-02-21', 'CL', '186.11.120.106', 0, 0, 0),
('1747104905320997', '2020-03-05', 'AW', '201.229.116.135', 0, 1, 0),
('1658225597569608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2815173295206740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989618584478462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004749242873136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1375195555917210', '2020-03-02', 'US', '76.91.119.186', 0, 0, 0),
('1955278797853404', '2020-02-21', 'AR', '170.51.149.2', 0, 0, 0),
('2940950539260865', '2020-02-24', 'ES', '85.155.216.86', 0, 0, 0),
('1587364114682634', '2020-04-06', 'MX', '189.221.211.37', 0, 1, 0),
('2036365946428265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901513629868433', '2020-05-18', 'US', '2600:1700:cef0:d5d0:7c32:7a81:4acb:f32e', 0, 1, 0),
('2526139650803290', '2020-03-28', 'AR', '170.233.124.30', 0, 1, 0),
('1751057511593880', '2020-02-22', 'PT', '94.132.188.151', 0, 0, 0),
('2284480304917561', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:ebf0:b970:474:1676:44df:5ba7', 0, 0, 0),
('934042276720097', '2020-02-12', 'US', '2601:985:4301:1250:9470:8eec:e9af:3494', 0, 0, 0),
('2363934926959896', '2020-03-01', 'US', '2600:100d:b004:f1e9:7cce:402:eef0:917f', 0, 0, 0),
('1901392463312254', '2020-03-02', 'US', '2600:1:d62d:ec9f:8c57:9168:4a01:4130', 0, 0, 0),
('1950855884954715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443409952436199', '2020-02-19', 'MX', '200.68.140.131', 0, 0, 0),
('1610821255663286', '2020-05-30', 'SV', '190.62.251.56', 0, 1, 0),
('1671327099591925', '2020-02-01', 'US', '107.77.165.59', 0, 0, 0),
('1639002406184417', '2020-02-20', 'AR', '170.51.136.18', 0, 0, 0),
('1805917809480518', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:f220:7fd0:752d:e0de:5f76:591c', 0, 0, 0),
('2919038201463973', '2020-01-28', 'US', '104.169.163.177', 0, 0, 0),
('1519658118104019', '2020-03-04', 'VE', '190.77.143.154', 0, 0, 0),
('1521459664575463', '2020-03-04', 'CO', '179.18.23.14', 0, 0, 0),
('1870904732983312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297034943654839', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:3c82:c00:e90e:deb5:f953:842d', 0, 0, 0),
('1995576393814756', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4aec:2ffb:0:9:8dbf:d501', 0, 0, 0),
('1735805049840537', '2020-03-05', 'US', '24.186.88.19', 0, 1, 0),
('1606555079450500', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:a68f:b930:d518:aea4:8531:17f1', 0, 1, 0),
('1337544116348761', '', '', '', 0, 0, 1),
('3382459711827148', '2020-02-16', 'AR', '2800:810:45b:420:353c:c638:6dc0:f37d', 0, 0, 0),
('1941296902566955', '2020-03-04', 'AR', '201.221.97.112', 0, 0, 0),
('2322445371160729', '2020-02-13', 'US', '2600:1702:25d0:33e0:c428:492d:66be:3620', 0, 0, 0),
('1958050630912017', '2020-03-05', 'US', '99.203.142.217', 0, 1, 0),
('1416022021859262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048134801947949', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:88f0:8dd1:4d33:3a63:6299:aa5e', 0, 0, 0),
('1891375527552427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594301520622866', '2020-03-07', 'HN', '45.181.84.231', 0, 1, 0),
('1759431197480452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013584948766954', '2020-02-21', 'ES', '185.124.31.27', 0, 0, 0),
('1685671271495788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557071437680441', '2020-03-03', 'EC', '190.63.119.209', 0, 0, 0),
('1848351838586743', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:9::77', 0, 0, 0),
('1561476240614242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885967418092872', '', 'US', '2601:646:ca01:1a20:a48a:8aca:95dc:b98f', 0, 0, 1),
('1728444183885716', '2020-03-12', 'AR', '186.141.137.18', 0, 1, 0),
('1986430414742133', '', 'US', '107.77.165.38', 0, 0, 1),
('1845067755571605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574567882621572', '2020-03-12', 'VE', '200.109.216.42', 0, 1, 0),
('1798163726946026', '2020-02-26', 'US', '2601:18d:4980:9680:76:6074:6eeb:90', 0, 0, 0),
('2398420090244542', '2020-03-03', 'MX', '189.195.164.9', 0, 0, 0),
('1569899999783933', '2020-03-05', 'UY', '186.51.163.120', 0, 0, 0),
('2012687545462153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072603802865528', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:7285:ac9f:0:e:c4c:e501', 0, 0, 0),
('1545997252188946', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:1308:c5d2:c878:3a3:b007:d119', 0, 0, 0),
('1887603474669658', '', 'US', '107.185.240.97', 0, 0, 1),
('1886623348100547', '2020-04-08', 'US', '2607:fb90:6824:393e:28bc:df6e:30f8:56bc', 0, 1, 0),
('1603269356388478', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.54', 0, 0, 0),
('1882998985121127', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e109:6730:79db:e6:700e:ef56', 0, 0, 0),
('1558423514213022', '2020-03-02', 'AR', '179.38.126.178', 0, 0, 0),
('1727620817298876', '2020-09-01', 'PE', '190.239.55.214', 0, 1, 0),
('2485193811609852', '2020-03-04', 'CL', '186.35.69.188', 0, 0, 0),
('1622706524451899', '2020-02-28', 'US', '47.183.64.184', 0, 0, 0),
('2002393089808253', '2020-01-30', 'MX', '200.68.142.30', 0, 0, 0),
('1577600375638940', '2020-03-05', 'EC', '191.99.93.121', 0, 1, 0),
('1941854732560766', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2303090359719220', '2020-02-09', 'US', '2601:3c0:4380:2e10:4b2:1962:7a5b:e643', 0, 0, 0),
('1770182179683622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115708091823287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459806904135819', '2020-04-04', 'VE', '200.82.148.17', 0, 1, 0),
('2052406668109583', '2020-03-11', 'UY', '2800:a4:32b1:a400:6c3c:1bbc:d62f:e4b', 0, 1, 0),
('1680469352041060', '2020-03-02', 'US', '47.35.41.124', 0, 0, 0),
('1585205611560366', '2020-03-10', 'MX', '177.249.41.246', 0, 1, 0),
('1568516173196740', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:cae:fbad:0:9:9b9:fe01', 0, 0, 0),
('2367424903291900', '2020-02-13', 'US', '2600:387:0:9c2::31', 0, 0, 0),
('1990992417602973', '2020-03-02', 'US', '2600:1011:b11b:6674:504d:7a3a:edd3:d0bd', 0, 0, 0),
('2043739439051713', '2020-02-11', 'US', '2605:e000:1907:5312:f0e6:cabb:37e6:5828', 0, 0, 0),
('2311316145581451', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1730924197023006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193341407405652', '2020-02-08', 'US', '2600:1702:1160:6690:d590:b4d4:c7fc:ac1d', 0, 0, 0),
('1608919542489164', '2020-02-06', 'AR', '186.143.138.196', 0, 0, 0),
('1880870338616696', '2020-06-26', 'US', '2600:387:4:803::57', 0, 1, 0),
('1991149440979671', '2020-02-13', 'US', '2601:201:c001:cbf0:f4a5:ed96:ceb0:3a58', 0, 0, 0),
('1781928185185938', '2020-04-01', 'PE', '190.238.247.68', 0, 1, 0),
('2227805430636852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1022817087842433', '2020-02-12', 'US', '107.242.125.37', 0, 0, 0),
('2163279293698987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505751402825309', '2020-03-04', 'CR', '186.26.117.110', 0, 0, 0),
('2110030335734361', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b128:2e29:10f3:d9fe:d927:e6f1', 0, 0, 0),
('1925091710871098', '2020-03-03', 'US', '172.58.187.47', 0, 0, 0),
('1628855270506379', '2020-03-04', 'AR', '186.143.138.188', 0, 0, 0),
('1700913950007203', '2020-03-04', 'US', '47.210.27.213', 0, 0, 0),
('1842882582390671', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502406693134280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144274452314192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036165253070392', '2020-02-06', 'US', '2600:1700:9c50:1c00:fdd5:838:8fc3:f617', 0, 0, 0),
('2411112968906047', '2020-02-26', 'US', '2600:387:a:7::82', 0, 0, 0),
('1787950901235416', '2020-02-26', 'MX', '2806:10a6:11:6f5:cd7d:ba23:e4f3:8c95', 0, 0, 0),
('1499849320083907', '2020-03-02', 'PA', '201.227.226.148', 0, 0, 0),
('1420802324714188', '2020-03-06', 'AR', '186.123.24.125', 0, 1, 0),
('2329358727090027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056745251053396', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:f018:8720:0:19:d61:b201', 0, 0, 0),
('1595633290558125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622755551166991', '2020-03-02', 'US', '2601:182:ca80:14e0:d8c5:2c61:a2e6:5ed7', 0, 0, 0),
('1684913498276120', '2020-02-20', 'US', '108.11.28.4', 0, 0, 0),
('2295867287101638', '2020-02-03', 'ES', '81.202.55.17', 0, 0, 0),
('2218582851563969', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:ea20:8250:e9a9:8a7a:f755:9c0', 0, 0, 0),
('1567924929961788', '2020-02-18', 'US', '73.46.93.127', 0, 0, 0),
('1600048393418677', '2020-03-12', 'MX', '2806:102e:17:1b72:a971:e88c:2864:dc44', 0, 1, 0),
('1802897226472659', '2020-03-16', 'US', '2600:8801:2185:e300:9589:7fe1:407f:875', 0, 1, 0),
('1955965131121545', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:92ef:7594:3ceb:129a:e01a:98e6', 0, 1, 0),
('1711559852265229', '2020-02-28', 'MX', '201.166.178.46', 0, 0, 0),
('2923725654313279', '2020-03-06', 'MX', '187.254.100.37', 0, 1, 0),
('3098897046847310', '2020-02-26', 'VE', '201.211.96.128', 0, 0, 0),
('1832613396763532', '2020-03-01', 'PE', '190.236.195.14', 0, 0, 0),
('2876666869031244', '2020-02-12', 'CO', '181.58.38.57', 0, 0, 0),
('2941332869214031', '2020-03-06', 'US', '2600:100c:b011:cadf:b5e0:7b60:66d2:473d', 0, 1, 0),
('2822635094487966', '2020-03-05', 'MX', '200.68.143.6', 0, 1, 0),
('2288356251236708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656618251081400', '2020-03-04', 'AR', '181.91.229.126', 0, 0, 0),
('1888995771157297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078589692160494', '2020-02-24', 'US', '107.77.212.169', 0, 0, 0),
('1737851309652925', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:e74b:2ba5:10f:567e:c39b:21c6', 0, 0, 0),
('1632538096829077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668891173236418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847068435387096', '2020-03-03', 'US', '2600:1011:b043:cacb:49c2:3323:cc21:f5d2', 0, 0, 0),
('2017564541640069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742393449164231', '2020-03-04', 'BO', '190.104.20.152', 0, 0, 0),
('1822467497823931', '2020-02-05', 'CL', '191.125.34.9', 0, 0, 0),
('1675181619232416', '2020-03-04', 'VE', '181.18.93.245', 0, 0, 0),
('1502677553115495', '2020-02-11', 'ES', '37.35.176.21', 0, 0, 0),
('1605250372900066', '2020-03-21', 'MX', '2806:109f:16:4a48:dd3d:e215:9960:6679', 0, 1, 0),
('1456578714469204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166601236752117', '2020-03-05', 'ES', '188.78.45.228', 0, 1, 0),
('1961230193998242', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:3::44', 0, 0, 0),
('2050298041666775', '2020-03-03', 'UY', '179.24.154.120', 0, 0, 0),
('1520994824604473', '2020-03-04', 'MX', '189.223.15.212', 0, 0, 0),
('1679822005374427', '2020-02-01', 'HN', '205.211.250.152', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2495883487089118', '2020-03-02', 'US', '2601:206:4002:bb70:87e:d74a:cdff:3bf1', 0, 0, 0),
('2013586151991192', '2020-03-05', 'NI', '186.77.192.32', 0, 1, 0),
('1930619316979301', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1866373883424028', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:259a:82ee:a3c:6abd:b36b:c471', 0, 1, 0),
('1379715248797981', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:a426:1cd4:5874:2ced:e7ec:e94b', 0, 0, 0),
('1773054486157126', '2020-03-07', 'US', '2605:6000:7dcd:7800:84fe:3f7b:bd33:e23d', 0, 1, 0),
('1704751879640094', '2020-04-06', 'UY', '131.0.212.209', 0, 1, 0),
('1838197849555189', '2020-02-11', 'VE', '190.201.174.83', 0, 0, 0),
('1775363329162460', '2020-03-04', 'US', '66.220.149.34', 0, 0, 0),
('1844900365551549', '2020-03-28', 'US', '99.70.212.16', 0, 1, 0),
('1557415207705195', '2020-02-16', 'PE', '190.239.93.243', 0, 0, 0),
('2320164508003354', '2020-02-10', 'US', '162.229.3.195', 0, 0, 0),
('2194920377247699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799413503422838', '2020-02-28', 'MX', '177.237.39.228', 0, 0, 0),
('2215005365194321', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:2065:bb39:30bd:919d:7f8e:e1a4', 0, 1, 0),
('2201178046565573', '2020-02-26', 'US', '2603:9000:f20a:7:3ce2:9c71:a18c:fd', 0, 0, 0),
('1995858170429821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805068609563863', '2020-03-04', 'NI', '190.212.243.134', 0, 0, 0),
('2647004525375145', '2020-02-02', 'PE', '190.237.79.171', 0, 0, 0),
('2675093649195338', '2020-02-03', 'PE', '2800:200:f100:2da:4024:a6fc:29fa:792f', 0, 0, 0),
('2646570985415626', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:66ed:329f:b01c:d172:28fa:b14d', 0, 0, 0),
('1883292058406605', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:8a30:8fa0:1c29:967c:c29:b229', 0, 0, 0),
('2396391580377679', '2020-02-21', 'US', '75.82.181.31', 0, 0, 0),
('1835821746490617', '2020-02-07', 'VE', '186.167.243.44', 0, 0, 0),
('2968574476493408', '2020-03-21', 'US', '2605:e000:1521:90b4:f105:a8d8:ad74:398e', 0, 1, 0),
('1963697493685517', '2020-02-29', 'US', '2601:243:d00:4570:98be:a5ca:c18d:d7da', 0, 0, 0),
('2689132971105120', '2020-02-25', 'MX', '200.68.182.146', 0, 0, 0),
('2459656867465160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884045095005284', '', '', '', 0, 0, 1),
('999008010223830', '2020-04-28', 'US', '50.24.91.174', 0, 1, 0),
('1921826251238899', '2020-03-04', 'US', '2601:202:8000:d9ce:61dc:2252:21f0:e31f', 0, 0, 0),
('2114416295247851', '2020-02-26', 'ES', '91.117.23.204', 0, 0, 0),
('1867041660040624', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:a69f:48f3:0:5:2536:ca01', 0, 0, 0),
('2844994855562840', '2020-02-28', 'MX', '187.214.101.62', 0, 0, 0),
('1715571001876089', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:a692:5b17:e620:7f09:aa3a:d2cb', 0, 0, 0),
('2856700604392774', '2020-03-02', 'MX', '177.237.245.210', 0, 0, 0),
('1559476120768200', '2020-03-05', 'AR', '201.212.86.137', 0, 0, 0),
('2057968214293799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538230222949380', '2020-02-12', 'HN', '181.210.237.195', 0, 0, 0),
('2038513482858349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882393265185324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408200675946568', '2020-02-12', 'MX', '189.216.207.65', 0, 0, 0),
('2079412308800558', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:177c:54b:0:4a:eecf:5601', 0, 0, 0),
('3274834165866796', '2020-03-09', 'ES', '84.78.246.39', 0, 1, 0),
('1953649141342503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643145835781686', '2020-03-06', 'CL', '181.203.40.45', 0, 1, 0),
('1964518553577668', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:151f:c1ba:b898:3f31:d653:909c', 0, 0, 0),
('1395946600533916', '2020-02-28', 'BZ', '179.42.219.162', 0, 0, 0),
('1438762966225497', '2020-03-08', 'US', '2600:1012:b12c:9da:d5b:496f:4b48:2007', 0, 1, 0),
('1720297984689864', '2020-02-13', 'US', '2600:1:b20c:2c20:387d:f727:32af:ca7', 0, 0, 0),
('2540007572726826', '2020-02-05', 'AR', '190.48.107.2', 0, 0, 0),
('1841980622541262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206016632797195', '2020-02-17', 'US', '2600:1:b228:68b5:aa14:a3be:d6cb:37fc', 0, 0, 0),
('3183776798303035', '2020-03-01', 'ES', '37.152.148.87', 0, 0, 0),
('1608390542577228', '2020-03-01', 'AR', '190.18.130.79', 0, 0, 0),
('1591489420917067', '2020-02-17', 'AR', '181.1.1.28', 0, 0, 0),
('2695638093841691', '2020-03-04', 'ES', '62.99.103.102', 0, 0, 0),
('1974821252538123', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::32', 0, 0, 0),
('2248491775185555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647233988671224', '2020-03-05', 'MX', '2806:10ae:5:6740:16d:95d2:675b:25ec', 0, 1, 0),
('1687586571363603', '2020-02-21', 'US', '2600:387:8:11::4f', 0, 0, 0),
('1578999482196934', '2020-02-28', 'VE', '190.207.90.129', 0, 0, 0),
('1947699738627783', '', 'US', '24.246.166.125', 0, 0, 1),
('1352228928210718', '2020-03-03', 'CL', '190.162.226.131', 0, 0, 0),
('1961251830607203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231052240312291', '2020-03-04', 'ES', '139.47.6.247', 0, 0, 0),
('2320279201406492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791694094234303', '2020-03-02', 'NI', '161.0.52.235', 0, 0, 0),
('1899302363490308', '2020-02-08', 'US', '2600:1:f248:c538:0:2d:dd6:2401', 0, 0, 0),
('1859459574091344', '', 'US', '2600:1700:b680:8960:d8ab:4cc8:b772:9f1e', 0, 0, 1),
('2180402765365139', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:8130:4730:e17a:5793:c16a:11ad', 0, 0, 0),
('1867527759974104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696471483747781', '2020-03-05', 'NI', '186.77.147.160', 0, 1, 0),
('2240813269303394', '', 'ES', '31.4.180.26', 0, 0, 1),
('1805886756173915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738280296266292', '2020-02-13', 'US', '2601:280:c680:f1e0:b197:7687:c1cd:b74', 0, 0, 0),
('1682910305108199', '2020-03-09', 'EC', '190.111.82.15', 0, 1, 0),
('1823209681046107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412501322098279', '', 'US', '216.75.114.4', 0, 0, 1),
('2921999364490759', '2020-03-05', 'GT', '190.148.157.223', 0, 1, 0),
('1896495327098564', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:3::29', 0, 0, 0),
('1627818583978469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301280353227419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625408737507190', '2020-02-07', 'MX', '200.68.141.14', 0, 0, 0),
('1425118207615019', '2020-03-03', 'CO', '161.10.14.239', 0, 0, 0),
('2028364740587109', '2020-02-22', 'US', '2600:8801:9300:a18:3c45:514c:ec1c:a71a', 0, 0, 0),
('1854281461272065', '2020-03-07', 'VE', '190.79.252.4', 0, 1, 0),
('1937569892953515', '2020-03-05', 'EC', '160.20.164.163', 0, 1, 0),
('2774485182611330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234954456577439', '2020-07-14', 'US', '172.83.67.190', 0, 1, 0),
('1570033403046350', '2020-02-17', 'MX', '177.239.43.60', 0, 0, 0),
('2430882953593991', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7bdb:324c:adc2:b7ce:8d4:aa5d', 0, 0, 0),
('1741063876016699', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:7296:bb4d:af84:2121:7b34:8e1a', 0, 0, 0),
('1695288790586343', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:137d:68fd:d99a:8791:55ac:b6d4', 0, 0, 0),
('2301636046537453', '2020-01-31', 'ES', '81.34.78.125', 0, 0, 0),
('2114615711939447', '2020-03-14', 'US', '2600:8801:2183:2000:50ee:f688:905:2169', 0, 1, 0),
('1562916840412139', '2020-03-05', 'NI', '186.77.200.74', 0, 1, 0),
('2064830826879152', '2020-02-21', 'AR', '170.51.140.93', 0, 0, 0),
('2242958405716234', '2020-03-01', 'US', '2601:14a:4001:61d0:d005:9761:56e3:65e0', 0, 0, 0),
('1486493158114777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776165962458421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605084789575031', '2020-02-18', 'MX', '201.166.189.13', 0, 0, 0),
('1953804651337194', '2020-07-28', 'US', '2601:648:4300:770:9812:f205:4778:6707', 0, 1, 0),
('2177629498978749', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:542d:75ca:e8ce:c5e7:ba0e:aa45', 0, 1, 0),
('1784548431618975', '2020-02-09', 'VE', '201.211.166.146', 0, 0, 0),
('2795503427157055', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2039977749410719', '2020-03-11', 'US', '2601:280:4f00:fc90:6921:8b1e:4000:8673', 0, 1, 0),
('4194159987276359', '2020-02-20', 'CO', '161.10.204.198', 0, 0, 0),
('1626810600690737', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:160d:4f2:142b:8ca2:1b66:1039', 0, 0, 0),
('2278947085473406', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:2063:d3ce:cd99:341:aab8:d89a', 0, 0, 0),
('1975319692497450', '2020-03-20', 'UY', '190.135.51.162', 0, 1, 0),
('2064612626922988', '2020-02-03', 'US', '72.226.60.203', 0, 0, 0),
('1821210817945912', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1703:cebb:ddd2:76e2:e876:11e8', 0, 0, 0),
('1627948770630729', '2020-02-23', 'MX', '2806:104e:17:52c8:58bf:e7ff:a4dc:902f', 0, 0, 0),
('2216772668382961', '2020-03-01', 'ES', '83.138.228.113', 0, 0, 0),
('2609021269111934', '2020-03-04', 'US', '174.255.196.229', 0, 0, 0),
('2021554021216055', '2020-03-26', 'US', '2601:2c3:4280:b2e0:b9e3:64b4:a244:9a70', 0, 1, 0),
('659531964170965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434324216596741', '2020-03-03', 'US', '99.203.26.63', 0, 0, 0),
('1800431053344359', '2020-02-04', 'US', '172.58.27.119', 0, 0, 0),
('2637120563019913', '', 'MX', '201.123.97.6', 0, 0, 1),
('1527073950745505', '2020-02-25', 'IT', '5.90.21.204', 0, 0, 0),
('2462202000457428', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:3::1e', 0, 0, 0),
('1793945847284478', '2020-02-28', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('3041089515919086', '2020-03-05', 'DO', '190.80.246.83', 0, 1, 0),
('2124780874246208', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1581919658530235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432681310193199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002116396476044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180704358627195', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e42e:bb7d:0:1d:930c:7a01', 0, 0, 0),
('1554142311368612', '2020-03-04', 'CO', '181.140.157.44', 0, 0, 0),
('1182224545214244', '2020-01-31', 'AR', '181.90.174.90', 0, 0, 0),
('1961004567255728', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:a540:5ad0:5d8e:1164:d017:28bb', 0, 0, 0),
('2287710724636413', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:36e1:7390:c000:4f7c:8ee:793f', 0, 1, 0),
('1650975021658917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579643918738640', '2020-02-20', 'CO', '179.13.194.21', 0, 0, 0),
('2317492901597080', '2020-03-01', 'US', '2600:1702:c10:dc40:b0a2:25a4:98fa:a63e', 0, 0, 0),
('2337719262935681', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:ef50:a70:440e:87a9:d2e7:f917', 0, 0, 0),
('1883356895084228', '2020-03-03', 'US', '2601:58b:8000:bd00:d1fa:4eea:5cb1:a0ff', 0, 0, 0),
('2021930304498788', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.5', 0, 0, 0),
('2027844500559454', '2020-06-09', 'US', '2605:e000:1704:62ed:c49:c9a4:9a20:3302', 0, 1, 0),
('1766649343390881', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b15d:24be:ad65:3ce8:ee75:572', 0, 0, 0),
('1717030475085726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122206147853781', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:2d0:3d30:5cd8:c95e:604e:8e1f', 0, 0, 0),
('2914903445194618', '', 'US', '172.58.172.119', 0, 0, 1),
('2454635461274529', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:141a:976f:bd62:42a6:eed3:708e', 0, 0, 0),
('1436639493115061', '2020-04-04', 'EC', '181.112.152.102', 0, 1, 0),
('1753819324715315', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4afd:7433:9dcd:4a36:b3ca:da6d', 0, 0, 0),
('2253768734648965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611051192305573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823382581066271', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4e85:187c:d981:8b27:5dae:3ba3', 0, 0, 0),
('2651508551580274', '2020-02-04', 'CO', '186.84.88.111', 0, 0, 0),
('1930436707019280', '2020-02-09', 'US', '2600:1:980f:5085:0:45:9340:4f01', 0, 0, 0),
('2682714505149533', '', 'NI', '138.97.161.5', 0, 0, 1),
('1545302738903118', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:4a8d:78a5:a1a1:cb78:3149:d475', 0, 0, 0),
('1841655445922039', '2020-03-02', 'US', '2601:204:c280:e6d0:cc1d:c6f2:c244:b6de', 0, 0, 0),
('2046287728803072', '2020-01-30', 'US', '2600:1:b12e:b923:0:1a:5f10:e101', 0, 0, 0),
('1813525428678643', '2020-02-26', 'AR', '201.250.91.77', 0, 0, 0),
('1615983981849415', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2018795208144615', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:932b:b1b6:a59d:b2d9:5e75:a8fb', 0, 0, 0),
('1459893447465879', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:10:72cc:406d:5682:a4e5:cbb9', 0, 0, 0),
('1912594892136468', '', '', '', 0, 0, 1),
('3029008790449537', '', 'GT', '190.61.58.11', 0, 0, 1),
('1890835444322566', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:a632:c970:d8b0:b4ad:5c27:4e1b', 0, 0, 0),
('1485539551564011', '2020-04-15', 'CO', '181.53.12.24', 0, 1, 0),
('1986369858047842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2801218353237640', '2020-02-17', 'US', '107.77.249.22', 0, 0, 0),
('1716740235091639', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1c01:830f:58a8:5b:d1bf:14e8', 0, 0, 0),
('2167833999946457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872998746087361', '2020-03-03', 'US', '2600:1014:b100:353f:c964:f1be:4d41:b345', 0, 0, 0),
('2537632749611974', '2020-03-04', 'AR', '191.83.239.9', 0, 0, 0),
('1983687601660631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046778928672670', '2020-03-03', 'MX', '2806:1000:8100:d65c:6888:eab5:ea93:10c6', 0, 0, 0),
('1934748053253810', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4ee7:8611:e9ce:2f44:bd03:54ad', 0, 0, 0),
('2129964947064428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2799526236737493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835066943274422', '2020-02-17', 'US', '2601:645:c47f:e850:d5f4:dc24:4d02:56bb', 0, 0, 0),
('2569515653121753', '2020-03-02', 'US', '2600:6c5e:4f00:212:458d:98bc:195f:e42c', 0, 0, 0),
('1920748161331689', '2020-03-25', 'BO', '181.188.164.217', 0, 1, 0),
('2180003808731248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892782400785206', '2020-03-05', 'MX', '207.248.109.157', 0, 1, 0),
('1478758995557583', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2690290837669462', '2020-03-06', 'VE', '186.185.205.133', 0, 1, 0),
('2670060299735544', '2020-03-07', 'ES', '83.53.92.60', 0, 1, 0),
('2858731424167000', '2020-03-08', 'ES', '213.143.60.185', 0, 1, 0),
('2210760018953614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993102414038918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210148419026699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616055711755871', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b94f:2297:e507:3f98:10a:420e', 0, 0, 0),
('1632192486882187', '2020-04-05', 'US', '2600:1700:1df0:7c30:cdc9:a289:192f:11c5', 0, 1, 0),
('1866338760104038', '2020-01-29', 'PE', '190.236.26.192', 0, 0, 0),
('2723447397751171', '2020-02-28', 'MX', '189.187.137.236', 0, 0, 0),
('2388140804589307', '2020-03-08', 'US', '2605:e000:8752:ee00:20f5:c7a4:91ba:d1a0', 0, 1, 0),
('1842152942484131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829554680485929', '2020-02-28', 'VE', '190.205.187.74', 0, 0, 0),
('2596539643690318', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9220:b480:d1ba:7455:a0ac:2f21', 0, 0, 0),
('1829225673862544', '2020-03-15', 'US', '2605:6000:1304:c94b:810:210f:fae4:4a53', 0, 1, 0),
('2514303061974957', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1e07:8b41:e8ff:c1a4:2bcf:a28b', 0, 0, 0),
('1818326361549952', '2020-03-04', 'US', '50.209.69.77', 0, 0, 0),
('1944445195569114', '2020-03-02', 'CL', '190.107.228.198', 0, 0, 0),
('1947687755320047', '2020-03-01', 'US', '2001:5b0:4fce:9538:51d4:f773:d4ee:c3a2', 0, 0, 0),
('922883957836026', '2020-02-04', 'US', '47.33.12.61', 0, 0, 0),
('2845306068869182', '2020-03-03', 'MX', '200.68.128.53', 0, 0, 0),
('1678989398790965', '2020-03-11', 'CO', '181.53.12.202', 0, 1, 0),
('2015740171798221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600781456677746', '2020-03-09', 'AR', '186.62.38.182', 0, 1, 0),
('2022118947904431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766413870108836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362413993811970', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:e:ccd0:a00d:f4ad:2f78:214f', 0, 0, 0),
('1568830903199031', '', 'MX', '200.68.133.55', 0, 0, 1),
('1679259512134083', '', 'PE', '2800:200:f010:11a3:39ff:56d6:31e5:5658', 0, 0, 1),
('2837965552881725', '2020-03-04', 'CL', '191.115.42.99', 0, 0, 0),
('1891288917592811', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::27', 0, 0, 0),
('2095051873922593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798851896873427', '2020-03-02', 'US', '174.18.85.173', 0, 0, 0),
('1693341137353396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584432404939527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2822239374468648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080987475267607', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1802452869877564', '2020-03-05', 'US', '47.145.132.135', 0, 0, 0),
('1486361734794964', '2020-02-10', 'MX', '187.237.25.74', 0, 0, 0),
('1817576244990085', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:5625:8358:0:7:44db:cd01', 0, 0, 0),
('2361485510536252', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e51d:84ec:983b:1533:cfb5:265d', 0, 0, 0),
('3437018766371342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863590113767812', '2020-03-06', 'US', '2605:a000:d202:ed00:4c45:19a1:984b:2d5', 0, 1, 0),
('1411247705651020', '2020-03-01', 'US', '2600:1012:b150:71f7:f414:1469:b420:a396', 0, 0, 0),
('1691299677583586', '2020-03-04', 'VE', '201.209.183.87', 0, 0, 0),
('1730675260362243', '2020-05-01', 'US', '2600:387:a:7::65', 0, 1, 0),
('1232439323522580', '2020-04-03', 'CR', '201.201.215.195', 0, 1, 0),
('2071268182936819', '2020-02-28', 'US', '2600:387:5:805::1f', 0, 0, 0),
('1346109432159254', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:8431:e2e8:d97d:c256:9cf5:a4c', 0, 0, 0),
('1774381556013004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149044815137894', '', 'US', '174.253.129.67', 0, 0, 1),
('1857812700976603', '2020-02-04', 'US', '2600:1:f1ac:657:0:4c:b913:bd01', 0, 0, 0),
('1586881341395351', '2020-02-07', 'VE', '190.205.129.31', 0, 0, 0),
('1622606907823868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594831393885219', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:982::56', 0, 1, 0),
('1562772173826197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573383276032636', '2020-03-21', 'NI', '190.212.79.232', 0, 1, 0),
('2627153500643507', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:9::ae', 0, 1, 0),
('1542467709122015', '2020-03-15', 'VE', '181.208.210.3', 0, 1, 0),
('1575200422517164', '2020-02-15', 'CO', '186.147.44.97', 0, 0, 0),
('2120075301368225', '2020-04-17', 'US', '2607:fb90:284d:d11a:0:9:e7c8:e201', 0, 1, 0),
('2929587837051579', '2020-02-28', 'HN', '190.53.48.234', 0, 0, 0),
('1681608571877543', '', 'AR', '200.59.2.106', 0, 0, 1),
('2134452936597915', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2067140953303798', '2020-03-30', 'UY', '190.134.7.91', 0, 1, 0),
('1351382751634801', '2020-03-25', 'CO', '186.80.77.111', 0, 1, 0),
('1659875700805873', '2020-04-16', 'US', '2603:300c:1d11:d300:f440:b629:3b06:adc4', 0, 1, 0),
('2666901793430099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874985625924623', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9c36:e51c:ecf2:f330:4118:bdd7', 0, 0, 0),
('2058525767574661', '2020-02-05', 'US', '2600:1012:b123:4bdc:c9fa:2014:5cde:b2df', 0, 0, 0),
('2244672182243603', '2020-02-28', 'US', '76.91.254.135', 0, 0, 0),
('1192271517542021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665058103551703', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1788058027934896', '2020-06-29', 'PY', '181.124.181.217', 0, 1, 0),
('3112492195434539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732863293442042', '2020-03-04', 'US', '47.25.105.44', 0, 0, 0),
('2299814040059057', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:e744:c0f3:ccf4:af3c:c6f5:d285', 0, 1, 0),
('1740770039353676', '', '', '', 0, 0, 1),
('943517765772094', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1506424709475191', '2020-03-01', 'MX', '187.160.40.2', 0, 0, 0),
('1627294657348493', '', 'MX', '2806:10b7:1:5c49:8045:21ad:909b:7335', 0, 0, 1),
('1762979583714732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361640837297743', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766180093463793', '2020-02-03', 'CL', '190.45.187.239', 0, 0, 0),
('1564188816970073', '2020-03-04', 'EC', '2800:370:48:9800:99a7:19ac:57bc:8233', 0, 0, 0),
('1621468921266182', '2020-03-02', 'GT', '190.148.252.254', 0, 0, 0),
('1410449139081866', '2020-03-03', 'CO', '186.84.88.62', 0, 0, 0),
('2148120188561106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118715348153317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574056476041246', '2020-03-02', 'EC', '186.178.16.135', 0, 0, 0),
('1963707640364131', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2594:a4ce:9dbb:4770:8b83:101', 0, 0, 0),
('1782316341799370', '2020-02-26', 'AR', '170.51.128.33', 0, 0, 0),
('2293257277359919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862361557142312', '2020-03-10', 'US', '2605:6000:7a87:6d00:6567:7c4b:49ba:4348', 0, 1, 0),
('2491910147515936', '2020-02-27', 'US', '104.0.134.199', 0, 0, 0),
('2520735727942523', '2020-06-22', 'US', '2601:282:301:1d60:5195:edda:8374:fb57', 0, 1, 0),
('1665119540213611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274790655880254', '2020-03-01', 'AR', '181.224.182.205', 0, 0, 0),
('2175963669080318', '2020-03-04', 'US', '2601:644:300:1720:9cc0:910c:45db:639c', 0, 0, 0),
('1730429213674825', '2020-02-15', 'CL', '186.11.125.74', 0, 0, 0),
('1803883909686818', '2020-03-03', 'MX', '189.216.142.202', 0, 0, 0),
('3436648026409505', '2020-02-20', 'US', '2605:e000:100e:c4be:7d06:79c8:859d:1289', 0, 0, 0),
('2523087881051611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031491430208646', '2020-05-03', 'US', '2607:fb90:5fad:85eb:8406:f58c:3517:74fc', 0, 1, 0),
('1757675147596621', '2020-02-23', 'MX', '200.68.132.65', 0, 0, 0),
('1919685961440527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940237046066712', '2020-02-19', 'US', '2600:387:0:9a2::44', 0, 0, 0),
('2392345144113345', '2020-02-21', 'US', '2600:1:c625:ec88:0:4e:1fe7:7801', 0, 0, 0),
('1648902645215393', '', '', '', 0, 0, 1),
('3926727934019287', '2020-05-22', 'MX', '2806:1000:8102:534c:c560:8140:2eb3:e662', 0, 1, 0),
('1588351891261847', '2020-02-21', 'MX', '2806:10a6:7:a61e:d892:401c:9be7:e67f', 0, 0, 0),
('1758911974167017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551354904916541', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2471684406293722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620903704667463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663493220406830', '2020-03-04', 'DO', '148.255.132.48', 0, 0, 0),
('1810385335699474', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1613088652061486', '2020-02-16', 'SV', '190.150.20.178', 0, 0, 0),
('2242084729177342', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b10e:5722:7518:79db:50f5:3d1b', 0, 0, 0),
('1961955993844457', '2020-04-23', 'UY', '186.48.37.21', 0, 1, 0),
('1940694235945231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1364355436998485', '2020-03-03', 'AR', '201.231.28.127', 0, 0, 0),
('2380951545311472', '2020-03-03', 'US', '172.58.110.201', 0, 0, 0),
('1243908749044499', '2020-02-07', 'VE', '186.167.245.30', 0, 0, 0),
('2271088646249003', '2020-04-04', 'US', '107.131.53.211', 0, 1, 0),
('1771276276319878', '2020-01-27', 'MX', '189.223.71.46', 0, 0, 0),
('1959448030751401', '2020-03-22', 'PA', '186.72.139.203', 0, 1, 0),
('2582991305056097', '2020-02-27', 'MX', '187.153.83.67', 0, 0, 0),
('2015287171871215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603972229705889', '2020-03-01', 'ES', '84.123.33.143', 0, 0, 0),
('1379296178847594', '2020-02-26', 'BO', '2800:cd0:fb04:3900:b581:cbd3:dcbf:b8c', 0, 0, 0),
('1900911546670167', '2020-04-30', 'US', '173.71.215.112', 0, 1, 0),
('1985191631548449', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.42', 0, 0, 0),
('2368428439885650', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:e050:5db0:f803:4b16:e2f4:e5f6', 0, 1, 0),
('1789811757718954', '2020-03-09', 'CL', '170.79.103.220', 0, 1, 0),
('1237772629681292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691936464196857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313259608736234', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('1867064693376477', '2020-03-04', 'US', '2606:6000:50c3:6600:e0db:3f33:66ab:e6b2', 0, 0, 0),
('1775761035843548', '2020-03-04', 'US', '2603:9000:810c:ae4a:1063:d872:7aed:5467', 0, 0, 0),
('1658073324262141', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1803959603057857', '2020-02-25', 'US', '98.222.43.212', 0, 0, 0),
('1911660838939820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802339686553206', '2020-03-03', 'US', '108.218.42.19', 0, 0, 0),
('1817151688339120', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:2709:dbe6:0:c:762:fa01', 0, 0, 0),
('2626325087472072', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:2493:8e2b:70:a0c2:18f9:1163', 0, 1, 0),
('3348219898552643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866376550099854', '2020-02-16', 'MX', '177.243.201.42', 0, 0, 0),
('1847417771979108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321627924546638', '2020-03-31', 'US', '2601:586:4a00:950:69ab:d7b:3fe8:d23a', 0, 1, 0),
('1804278972983716', '2020-07-24', 'SV', '190.57.9.182', 0, 1, 0),
('2596478697059351', '2020-02-08', 'SV', '190.87.34.227', 0, 0, 0),
('1699631186761581', '2020-02-25', 'MX', '177.245.78.105', 0, 0, 0),
('2329195880430000', '2020-02-15', 'US', '97.90.192.250', 0, 0, 0),
('1704256139656889', '2020-02-03', 'PY', '181.121.220.184', 0, 0, 0),
('1548910305222146', '2020-03-01', 'AR', '186.56.186.113', 0, 0, 0),
('1622927831145200', '2020-02-01', 'US', '99.203.22.247', 0, 0, 0),
('1559730687396689', '2020-03-02', 'PY', '170.51.54.4', 0, 0, 0),
('1735412833169879', '2020-03-04', 'VE', '181.208.107.158', 0, 0, 0),
('2069801453035746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2910363728995481', '', 'ES', '85.48.56.202', 0, 0, 1),
('2047144208649769', '2020-02-29', 'US', '2600:1702:2330:a4a0:793e:daee:2d3d:e630', 0, 0, 0),
('1813112738707174', '2020-02-17', 'HN', '190.99.0.185', 0, 0, 0),
('1916116795109663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770834629654040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581475791958882', '2020-02-25', 'US', '2601:2c7:c381:2ba0:9cef:8a60:e632:2c62', 0, 0, 0),
('3332354630172873', '2020-02-26', 'UY', '152.156.223.134', 0, 0, 0),
('3251186961563446', '2020-02-22', 'MX', '177.236.36.55', 0, 0, 0),
('1793988394051519', '2020-03-23', 'US', '2600:387:b:9a2::49', 0, 1, 0),
('2382316851794429', '2020-02-27', 'MX', '2806:101e:c:214a:a9c7:a32e:1c2d:e85a', 0, 0, 0),
('1068575116600661', '2020-03-03', 'US', '75.89.236.173', 0, 0, 0),
('2174343562584541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618484651603388', '2020-02-16', 'MX', '177.226.9.211', 0, 0, 0),
('1986120461455160', '', 'US', '2607:fb90:284b:d29a:27a6:7152:cac5:9151', 0, 0, 1),
('1594362287265528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2398330800239736', '2020-02-29', 'US', '142.129.30.206', 0, 0, 0),
('1537940809593234', '2020-03-06', 'EC', '190.130.255.136', 0, 1, 0),
('1565686236860490', '2020-02-04', 'MX', '200.68.140.36', 0, 0, 0),
('1857677071025860', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b164:f797:d967:c229:6752:e675', 0, 0, 0),
('1992915750817648', '2020-03-16', 'ES', '47.63.225.146', 0, 1, 0),
('2782365725115162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613295238749861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641544972600634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801930099819283', '', 'VE', '190.198.95.56', 0, 0, 1),
('2622722937804401', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1799138810098450', '2020-02-27', 'UY', '167.62.158.240', 0, 0, 0),
('2520564651351229', '2020-02-21', 'ES', '89.7.162.163', 0, 0, 0),
('1588015174639534', '2020-02-25', 'AR', '186.12.0.143', 0, 0, 0),
('1786237668112677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200049120039566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653414128121425', '2020-02-09', 'US', '2600:1:c58c:2eea:ac4d:96d5:fe9a:12e9', 0, 0, 0),
('1760575704058994', '2020-03-09', 'US', '2603:9000:8f01:3485:b9db:1dde:f9ec:1f4f', 0, 1, 0),
('1719764881467226', '2020-03-04', 'US', '2600:1:d228:78f2:d48d:35ef:2032:3d15', 0, 0, 0),
('2149193075121903', '2020-02-20', 'US', '2606:6000:6443:300:3c45:af9:53a9:e9a0', 0, 0, 0),
('1580174692048416', '2020-03-08', 'MX', '200.68.141.47', 0, 1, 0),
('2014450618580208', '2020-02-02', 'SV', '190.61.33.157', 0, 0, 0),
('2442317449174681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719637934762807', '2020-02-25', 'MX', '2806:101e:4:fae2:c00d:cf7d:2457:79e1', 0, 0, 0),
('1381700731930014', '2020-02-27', 'US', '107.77.189.30', 0, 0, 0),
('2024207254263805', '2020-02-21', 'AR', '181.90.182.157', 0, 0, 0),
('1780097098731083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686169091510935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698372693600962', '2020-02-28', 'MX', '189.202.50.205', 0, 0, 0),
('1490379104344861', '', '', '', 0, 0, 1),
('3024422707631152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000271823352409', '2020-02-13', 'US', '2600:1:c54d:294f:ffb7:a3d3:4b67:5019', 0, 0, 0),
('2310709062302799', '', 'MX', '200.68.138.77', 0, 0, 1),
('2023672690980615', '2020-02-28', 'VE', '45.230.46.79', 0, 0, 0),
('1765552126803033', '2020-02-11', 'MX', '187.237.14.199', 0, 0, 0),
('2056077984460632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801515853213792', '2020-04-06', 'CL', '186.156.122.144', 0, 1, 0),
('2798302690259012', '2020-02-20', 'US', '2600:387:b:9a2::15', 0, 0, 0),
('1923266347762392', '2020-03-04', 'CU', '152.207.150.68', 0, 0, 0),
('1168980903205626', '2020-02-10', 'HN', '190.242.27.54', 0, 0, 0),
('1851985691509716', '2020-02-27', 'AR', '170.239.29.187', 0, 0, 0),
('2274701725903459', '2020-03-04', 'US', '2600:1014:b110:d0f9:9de:4935:5cea:5ac', 0, 0, 0),
('1716682085124149', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:2718:5a50:c83e:c4bb:8362:9752', 0, 0, 0),
('1785109574892367', '2020-03-02', 'MX', '2806:101e:9:7016:2038:5fe1:9ace:b116', 0, 0, 0),
('2028155673950411', '2020-03-01', 'US', '107.242.121.46', 0, 0, 0),
('1572763502839562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743170332413976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805944409523698', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:121c:d3d2:bd00:5f30:d627:350f', 0, 0, 0),
('1583823584998766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590048651076503', '2020-02-03', 'VE', '190.201.170.134', 0, 0, 0),
('1981375095324757', '2020-02-13', 'ES', '84.78.247.125', 0, 0, 0),
('1517774085018545', '2020-02-26', 'AR', '186.141.134.71', 0, 0, 0),
('1607255539391007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382779375096087', '2020-03-05', 'US', '2600:8800:8385:f500:4c3a:f9d4:fece:1f54', 0, 1, 0),
('2916583805026198', '2020-03-06', 'MX', '2806:1000:8003:89dc:68d7:b234:c4e6:f8c8', 0, 1, 0),
('2034716383246322', '2020-03-05', 'VE', '186.92.81.8', 0, 1, 0),
('2738312106229381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2876761079024579', '2020-02-28', 'MX', '201.162.240.135', 0, 0, 0),
('1632910736801742', '2020-03-05', 'CL', '190.46.134.109', 0, 1, 0),
('1885881228186118', '2020-02-15', 'US', '2600:1:990d:473b:10bf:6f98:38b0:4be1', 0, 0, 0),
('1649620805117785', '2020-03-04', 'EC', '181.112.107.186', 0, 0, 0),
('1989035797845095', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277958025610013', '2020-02-06', 'US', '2001:558:6009:0:c87:960f:6b56:eda0', 0, 0, 0),
('1879456525471064', '2020-02-02', 'US', '2600:100b:b014:dee2:a061:9f27:307f:3df7', 0, 0, 0),
('1578585745552343', '', 'US', '107.77.165.7', 0, 0, 1),
('1554333221347048', '', '', '', 0, 0, 1),
('833130940144764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2856510771067203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408970685881253', '2020-02-20', 'MX', '187.160.11.113', 0, 0, 0),
('1956109861173499', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b249:5670:34b0:e9ae:f2ff:87b7', 0, 0, 0),
('1902835909762118', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:5::bd', 0, 0, 0),
('2522405681104777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953164224770094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420727141387766', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.7', 0, 0, 0),
('2053023428090059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240933169265750', '2020-02-26', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1573870999393455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977206525692811', '2020-04-13', 'US', '2600:8801:a700:1261:b428:1df0:7be2:ebe0', 0, 1, 0),
('931623610295936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133948303342720', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:7e81:aec4:0:e:2070:6101', 0, 0, 0),
('1882579221781977', '2020-03-02', 'US', '2600:1:d62b:71f1:0:5a:e833:4c01', 0, 0, 0),
('1253561054762725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684743301592961', '2020-04-21', 'MX', '2806:107e:12:2b0:5c20:a04b:6cb4:4a80', 0, 1, 0),
('1631622233605609', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c294:3b6:0:13:8304:1101', 0, 0, 0),
('1801325749943321', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c849:13d6:77a0:cdd1:74b3:a145', 0, 0, 0),
('1140148356109759', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e132:75ce:7c90:2c98:28c6:5a8c', 0, 0, 0),
('1961942813828529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756282074424069', '2020-03-04', 'US', '2601:681:4902:7f20:bccd:6ef8:ba85:916f', 0, 0, 0),
('1954608361285289', '2020-02-15', 'US', '2600:1:b044:7056:e49f:494:3de3:3d9a', 0, 0, 0),
('1841251482612812', '2020-02-26', 'AR', '181.93.142.25', 0, 0, 0),
('1625447590855265', '2020-03-09', 'MX', '189.218.22.173', 0, 1, 0),
('2152046104831664', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b04c:3497:e4f7:bc0d:5382:457a', 0, 0, 0),
('1834453333254239', '2020-02-18', 'BZ', '190.197.19.75', 0, 0, 0),
('1582775948503326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211182518960994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560487207368560', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.120', 0, 0, 0),
('1774882359231591', '2020-04-05', 'US', '2600:387:6:803::2c', 0, 1, 0),
('2269635089775168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035999563114581', '2020-02-08', 'US', '131.150.235.236', 0, 0, 0),
('2667674456648693', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:47f4:3531:cd4c:3129:2778:d731', 0, 0, 0),
('2695294073832541', '2020-04-17', 'AR', '181.12.212.71', 0, 1, 0),
('1403462103110678', '2020-03-07', 'US', '2603:9000:960f:3f00:9445:2d03:7b7c:b7d7', 0, 1, 0),
('1230431490393651', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:728f:9992:ed10:c269:4c93:ea23', 0, 0, 0),
('2642564599191307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925258967517336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1209876039115995', '2020-03-15', 'US', '99.203.154.190', 0, 1, 0),
('2489023984512735', '2020-03-06', 'UY', '179.28.193.144', 0, 1, 0),
('1759416460795367', '2020-03-06', 'MX', '201.141.213.121', 0, 1, 0),
('1629980343760601', '2020-03-08', 'AR', '181.114.151.113', 0, 1, 0),
('2397051450310763', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b14d:1b3a:ccb9:9c7a:b302:deac', 0, 0, 0),
('2421052021240741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863637497038488', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:2444:9e00:5cc5:3381:d6f:c59d', 0, 0, 0),
('1781332171926772', '2020-02-03', 'PE', '201.230.158.30', 0, 0, 0),
('2288743941226756', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5ef4:7b47:bd33:90fe:29ee:2bea', 0, 0, 0),
('2570187763058419', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:902::51', 0, 0, 0),
('1692447574217529', '2020-02-19', 'US', '73.42.126.248', 0, 0, 0),
('1139972669439345', '2020-02-21', 'MX', '189.172.151.194', 0, 0, 0),
('681004105356712', '', 'CO', '181.141.17.143', 0, 0, 1),
('2044250538926285', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:6718:453a:deee:438:9257:a252', 0, 0, 0),
('2323921497649672', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:6671:3c36:0:19:6e62:8c01', 0, 0, 0),
('1851057074943945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759439387452076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761053707273738', '', 'US', '2600:1700:d4a1:5390:6dac:7232:16b9:eb56', 0, 0, 1),
('1535100043244305', '', 'CL', '200.83.24.124', 0, 0, 1),
('1564698893634929', '2020-03-03', 'US', '2601:646:8e01:1290:61b3:7f20:9611:b891', 0, 0, 0),
('2102328599785202', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2151163851581839', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b846:e819:68a3:a2e9:8b22:5458', 0, 0, 0),
('3920435461303787', '2020-03-04', 'US', '63.159.196.154', 0, 0, 0),
('2158851887565262', '2020-02-25', 'AR', '24.232.230.230', 0, 0, 0),
('1606980016069920', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::61', 0, 0, 0),
('2566623810130763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583850848367646', '2020-03-12', 'EC', '45.71.186.77', 0, 1, 0),
('2487973181229620', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:c3a0:ad30:7c5a:7f17:85c9:4243', 0, 1, 0),
('2464480366971846', '2020-02-21', 'NI', '152.231.35.224', 0, 0, 0),
('1733695843395849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655352984594330', '2020-02-24', 'US', '2600:387:8:f::76', 0, 0, 0),
('2125666744120436', '2020-01-30', 'US', '2601:443:c101:e740:d574:367b:daf6:7913', 0, 0, 0),
('1984055148375449', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:f2c:e793:a57c:5b9:a169:160d', 0, 0, 0),
('2014032445291492', '2020-03-05', 'AR', '152.169.35.20', 0, 1, 0),
('1951542148206459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596210657100988', '2020-02-18', 'US', '2600:387:1:803::3a', 0, 0, 0),
('1941452462592706', '2020-02-03', 'US', '148.78.1.78', 0, 0, 0),
('1470248866434324', '2020-02-25', 'GT', '190.148.252.31', 0, 0, 0),
('1910743955654260', '2020-04-27', 'US', '2600:387:8:7::2e', 0, 1, 0),
('1788578071179246', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5c3e:7832:f5b2:494:b797:d7e', 0, 0, 0),
('2121152537906310', '2020-03-14', 'US', '2601:588:8500:1d50:5439:749f:bb67:8b21', 0, 1, 0),
('2177961705608422', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e51f:8633:6c9a:f8d4:a856:8c61', 0, 0, 0),
('2193361317351017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707534746012896', '2020-02-23', 'US', '2600:1:c64d:44a5:0:29:785f:a101', 0, 0, 0),
('1741233032589096', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:4edd:8168:d880:43bc:7558:4563', 0, 0, 0),
('2193144187402813', '2020-02-25', 'US', '69.235.56.9', 0, 0, 0),
('2538509132826213', '2020-03-09', 'US', '2601:645:c102:3e00:88b2:73a0:5ba4:7e33', 0, 1, 0),
('2437448803039054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151129814939763', '2020-02-27', 'US', '2600:100c:b24f:3e3d:a86d:ea8:2a13:ac8', 0, 0, 0),
('2242479282464017', '2020-02-05', 'US', '131.150.240.40', 0, 0, 0),
('1697194570340021', '2020-03-04', 'EC', '186.68.123.174', 0, 0, 0),
('2406266756080085', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:9::1e', 0, 0, 0),
('2379139105431355', '2020-03-01', 'US', '2600:387:9:3::80', 0, 0, 0),
('2358857697520343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757048034412884', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2847:6a13:f177:8fd1:dcba:2655', 0, 0, 0),
('1586860541401054', '2020-03-03', 'UY', '179.24.53.178', 0, 0, 0),
('1613154595445878', '2020-02-11', 'BO', '181.115.141.89', 0, 0, 0),
('1834036580007128', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7bc8:5edf:348b:544f:d95a:79b4', 0, 0, 0),
('1730266703703664', '2020-03-02', 'BO', '143.137.112.98', 0, 0, 0),
('2102428903109623', '2020-03-13', 'US', '2600:387:a:982::27', 0, 1, 0),
('1587671151310500', '2020-03-04', 'AR', '186.12.57.64', 0, 0, 0),
('2891758284182637', '2020-03-01', 'ES', '37.133.164.37', 0, 0, 0),
('1711181855666058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343392385733334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775318172520137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846804672037855', '2020-03-20', 'PE', '181.176.98.233', 0, 1, 0),
('1705124872879588', '2020-03-02', 'GT', '181.189.139.14', 0, 0, 0),
('2285953598086124', '2020-03-08', 'US', '2600:387:6:902::41', 0, 1, 0),
('1560723500630584', '2020-02-11', 'MX', '201.172.136.156', 0, 0, 0),
('2455200777921801', '2020-02-26', 'PE', '190.234.120.37', 0, 0, 0),
('2350518044969759', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4c29:2f51:0:1a:99a8:7301', 0, 0, 0),
('2853312194719318', '2020-02-27', 'MX', '187.237.14.245', 0, 0, 0),
('1816232825115265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324350344241671', '2020-05-25', 'ES', '212.225.226.12', 0, 1, 0),
('2315935778431856', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:902::3', 0, 0, 0),
('1589875627744703', '2020-02-20', 'PE', '190.236.14.198', 0, 0, 0),
('1934676829927876', '2020-03-03', 'US', '2600:1011:b02d:7ca0:b0fb:2d9b:de32:e29', 0, 0, 0),
('2299301750143924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067254040021677', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:f04a:51d7:dfd1:1e90:82ba:738c', 0, 1, 0),
('2287377434636800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688808417846389', '2020-03-06', 'CW', '190.88.199.58', 0, 1, 0),
('1973811599375421', '2020-02-12', 'US', '2600:6c56:5200:1f55:e959:df2d:4c96:7b5c', 0, 0, 0),
('1750903305034976', '2020-02-26', 'MX', '2806:109f:13:1de:919d:cfe9:ed6f:5166', 0, 0, 0),
('2590778127657006', '2020-03-05', 'SV', '190.53.31.124', 0, 1, 0),
('1726825830712743', '2020-03-09', 'AR', '2800:810:480:8c28:b423:a56d:47f8:7085', 0, 1, 0),
('2368560503172564', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:5::bd', 0, 0, 0),
('1628693293888426', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:92e0:37b:9aa:b9d4:d7b:4592', 0, 0, 0),
('3231378776892015', '2020-03-02', 'ES', '37.29.141.8', 0, 0, 0),
('2414659551910077', '2020-04-12', 'MX', '189.195.164.10', 0, 1, 0),
('1875993819153325', '2020-02-23', 'MX', '177.239.36.255', 0, 0, 0),
('1741772705861015', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:1704:96d3:2ca6:5d1e:6188:fde9', 0, 0, 0),
('1690354127653491', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:6500:6500:838:40f9:851f:6143', 0, 0, 0),
('1980305982061422', '2020-02-02', 'US', '2600:1010:b15d:2b60:cad:e065:be71:ec65', 0, 0, 0),
('1835642236519828', '2020-02-28', 'CO', '161.10.170.170', 0, 0, 0),
('1129518350484085', '2020-03-06', 'MX', '2806:105e:1a:2a60:e102:206a:3d01:8a3', 0, 1, 0),
('1530847090366766', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2048202848537807', '2020-02-25', 'US', '2601:200:8002:1e20:9887:48c:adbc:1efb', 0, 0, 0),
('2315070795185431', '', 'PE', '190.113.209.140', 0, 0, 1),
('1848322031865054', '2020-01-28', 'GT', '2803:7000:4800:1c52:b9d1:ce2b:1ec1:ce3b', 0, 0, 0),
('2004126392969919', '2020-03-13', 'US', '2601:204:e380:bd40:e4cd:e3c6:bb36:4b18', 0, 1, 0),
('2788011634599986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104422142941618', '2020-03-04', 'US', '172.58.19.247', 0, 0, 0),
('2372731859415105', '2020-03-01', 'ES', '46.6.144.4', 0, 0, 0),
('2335676989837275', '2020-03-01', 'US', '108.28.156.6', 0, 0, 0),
('2706304042729833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728224797216785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719902994728760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747779311996883', '2020-03-02', 'US', '2606:6000:6688:d700:b97e:b04d:41a9:982', 0, 0, 0),
('2573713219320585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832260266900312', '2020-03-02', 'US', '104.3.229.158', 0, 0, 0),
('2577247849012888', '2020-02-29', 'ES', '77.227.72.142', 0, 0, 0),
('1620149388090393', '2020-02-04', 'US', '2601:681:4a05:6b40:6de8:e978:6732:17b2', 0, 0, 0),
('1845246108863828', '2020-03-01', 'US', '2600:1:9926:a706:0:6d:5546:bd01', 0, 0, 0),
('1422286767894752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163904663631268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720243618018391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824581537584222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766680606745231', '2020-03-10', 'PE', '181.176.103.209', 0, 1, 0),
('1701474803245028', '2020-02-18', 'HN', '186.2.146.130', 0, 0, 0),
('2140317452756523', '2020-02-28', 'US', '107.77.220.186', 0, 0, 0),
('2997980390213115', '2020-01-31', 'MX', '177.230.58.37', 0, 0, 0),
('2510781712268575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068158889898316', '2020-03-05', 'ES', '31.221.242.63', 0, 0, 0),
('1806211649409170', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b886:8af:29ad:5733:8280:c76c', 0, 0, 0),
('1537328509711367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106449086123467', '2020-02-15', 'MX', '189.240.103.199', 0, 0, 0),
('2266107293482028', '2020-03-04', 'ES', '85.155.202.202', 0, 0, 0),
('1933393780088603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671795609551739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695720993855228', '2020-03-05', 'MX', '2806:108e:12:609:3d3e:104e:b18a:db23', 0, 1, 0),
('1671834892873712', '2020-03-01', 'CO', '161.10.45.159', 0, 0, 0),
('2223613127758417', '2020-02-25', 'ES', '185.124.30.145', 0, 0, 0),
('2522950164478610', '2020-03-02', 'US', '172.58.27.158', 0, 0, 0),
('1955073454520108', '2020-02-12', 'AR', '186.158.121.174', 0, 0, 0),
('1563112983726007', '2020-03-04', 'MX', '177.236.37.79', 0, 0, 0),
('2660355627335148', '2020-03-02', 'US', '73.116.0.214', 0, 0, 0),
('1499781473453114', '2020-03-05', 'GT', '181.174.74.220', 0, 1, 0),
('1811882725550284', '2020-03-15', 'CO', '186.27.149.207', 0, 1, 0),
('1680472525347559', '2020-02-03', 'EC', '181.113.137.220', 0, 0, 0),
('1544601915660131', '2020-03-06', 'PY', '190.104.176.16', 0, 1, 0),
('1842611685757754', '2020-02-29', 'VE', '190.206.184.21', 0, 0, 0),
('1791335700923310', '2020-02-06', 'PY', '181.124.176.57', 0, 0, 0),
('2154232227921704', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:80f::b3', 0, 0, 0),
('2238979262781007', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2928509243871829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575541839230912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612768828769896', '2020-03-02', 'MX', '201.166.169.149', 0, 0, 0),
('1959517934107282', '', 'US', '2600:387:8:f::66', 0, 0, 1),
('1319041571534628', '2020-02-17', 'CO', '191.156.55.182', 0, 0, 0),
('1777804952274684', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:bae0:c510:d0b0:7b74:d857:1f40', 0, 0, 0),
('2331329663550030', '2020-03-03', 'PE', '190.236.9.15', 0, 0, 0),
('2182117805148483', '2020-03-07', 'CL', '201.189.211.43', 0, 1, 0),
('1585456254884131', '2020-03-09', 'MX', '200.68.178.153', 0, 1, 0),
('1938635592818042', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:226c:5ea4:24d9:3105:3f5c:b87f', 0, 0, 0),
('1923424324383260', '2020-02-27', 'US', '2603:9001:6900:f900:885b:7ad6:dcf:1f39', 0, 0, 0),
('1812021292219278', '2020-02-20', 'US', '2600:8801:3380:8ee:709c:4dc5:d2f8:b249', 0, 0, 0),
('1430757790386780', '2020-03-03', 'US', '2606:6000:d7c9:1900:85d4:50b0:9310:c38d', 0, 0, 0),
('1539400896172770', '2020-03-04', 'AR', '181.91.203.199', 0, 0, 0),
('1964520576994377', '2020-02-29', 'US', '216.15.38.198', 0, 0, 0),
('1439884962804527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932025120257584', '2020-02-11', 'US', '75.82.19.80', 0, 0, 0),
('2044961975520134', '2020-03-03', 'EC', '181.199.45.84', 0, 0, 0),
('1529231670479597', '2020-02-28', 'AR', '170.51.164.161', 0, 0, 0),
('2197151783733551', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1447242052069638', '2020-02-19', 'HN', '190.92.31.188', 0, 0, 0),
('2070619349660216', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:e740:87ff:3158:8eaa:d8ac:c32', 0, 0, 0),
('1818311394888397', '2020-02-15', 'ES', '79.154.153.163', 0, 0, 0),
('2548290411906128', '2020-03-01', 'US', '107.77.215.71', 0, 0, 0),
('2696302947128625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828326983920670', '2020-02-18', 'US', '45.48.202.102', 0, 0, 0),
('1888903167845756', '2020-02-26', 'US', '2601:586:c800:e210:80c1:c77d:95b2:cdf5', 0, 0, 0),
('2167980556594172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896748650416912', '2020-03-01', 'US', '172.58.30.180', 0, 0, 0),
('1588329174612528', '2020-03-13', 'US', '100.14.160.37', 0, 1, 0),
('2048463285169451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031862063569318', '2020-03-05', 'US', '2600:387:a:3::4d', 0, 0, 0),
('3007959409235447', '2020-02-22', 'MX', '177.236.51.18', 0, 0, 0),
('2076876455709572', '2020-02-22', 'US', '2600:6c50:647f:f8a9:a0ee:649d:6fba:81a6', 0, 0, 0),
('1294659553967117', '2020-02-17', 'VE', '190.79.236.102', 0, 0, 0),
('2212909482056448', '2020-02-24', 'BZ', '179.42.221.109', 0, 0, 0),
('843303282460708', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5c9d:a40:0:18:88f5:5701', 0, 1, 0),
('1375779792534068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667142276688725', '2020-01-29', 'US', '2600:8801:b300:d77:4ccc:c366:475:d608', 0, 0, 0),
('2011832442210154', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4e34:57bc:0:11:6ac2:f501', 0, 0, 0),
('1869008216474520', '2020-02-23', 'CL', '190.161.210.125', 0, 0, 0),
('2483760345055764', '2020-03-06', 'PA', '190.141.85.196', 0, 1, 0),
('3285977048110801', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:a682:99a0:dcd:5f36:c8f9:a184', 0, 0, 0),
('2229552030397587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102241553128028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322490544446408', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:7098:cb99:0:c:4a1:1401', 0, 1, 0),
('2245950552144758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851270814961848', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:2429:e905:ac4c:c1a4:43ce:e61c', 0, 0, 0),
('2214865485241912', '2020-02-26', 'MX', '177.236.64.250', 0, 0, 0),
('2488678144483177', '2020-02-26', 'US', '107.242.121.8', 0, 0, 0),
('1464897126965685', '2020-03-07', 'PE', '181.176.124.54', 0, 1, 0),
('1490512121048312', '2020-03-12', 'US', '2600:1702:1480:3b20:c80c:df88:208c:1ed1', 0, 1, 0),
('2673867999362839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378877718839840', '2020-03-05', 'ES', '46.6.253.21', 0, 1, 0),
('1999100436818292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417391504956590', '2020-03-06', 'US', '2600:1:b18b:e490:49f6:1f7a:2de3:2d26', 0, 1, 0),
('1919821051370239', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:e72f:b2c8:0:4:d2af:4401', 0, 0, 0),
('1647821188663590', '2020-02-17', 'US', '75.84.136.115', 0, 0, 0),
('1837210962995467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042390379139039', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:84f9:1734:8b33:8062:9ecf:101f', 0, 0, 0),
('2229680450407350', '2020-03-11', 'US', '2601:603:f80:66b0:2804:e3fc:9abe:cb46', 0, 1, 0),
('1984993118210661', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9923:4b43:39b3:d5c6:82a1:879c', 0, 0, 0),
('1664975626951991', '2020-03-02', 'MX', '2806:1016:9:7b6a:d4f7:1135:3321:c699', 0, 0, 0),
('1674137282677727', '2020-02-18', 'GT', '181.174.64.143', 0, 0, 0),
('1899475876839158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308539849192070', '2020-02-01', 'US', '97.94.8.95', 0, 0, 0),
('1957462790957796', '20200218', 'US', '2607:fb90:84e8:cc7a:2d3b:6ecb:2cbb:ea8a', 0, 0, 1),
('2251340748272520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614149318653638', '2020-01-29', 'US', '99.203.11.208', 0, 0, 0),
('1681382911923145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426265020808498', '2020-03-02', 'EC', '181.199.50.33', 0, 0, 0),
('2034125159939001', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:3142:e500:7949:8b6a:e467:df80', 0, 0, 0),
('1346172068821856', '2020-05-07', 'HN', '181.115.30.73', 0, 1, 0),
('2307986569242207', '2020-01-29', 'US', '2600:1700:89b0:8e50:e5a6:9003:71c7:fe6e', 0, 0, 0),
('751350051655630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517906081645699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931835000192501', '2020-03-08', 'MX', '2806:1000:8102:404f:b87b:2a89:5559:15ef', 0, 1, 0),
('1688250914598969', '2020-03-14', 'US', '206.248.47.95', 0, 1, 0),
('1821691984578242', '', 'US', '2601:644:8b80:8c30:5e8:94f2:7647:d738', 0, 0, 1),
('2006552616062868', '2020-02-25', 'US', '2600:387:1:813::2b', 0, 0, 0),
('2194238013941787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1324746204297633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472054269569979', '2020-07-28', 'CO', '161.18.217.242', 0, 1, 0),
('1615125721867653', '2020-03-01', 'SV', '200.85.30.197', 0, 0, 0),
('1564850116924038', '2020-03-17', 'CO', '186.168.142.187', 0, 1, 0),
('2377070892395294', '2020-03-03', 'MX', '200.68.179.228', 0, 0, 0),
('2310615828971920', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e75d:40fb:5535:be95:2116:ec01', 0, 0, 0),
('2170339646347159', '2020-03-04', 'MX', '177.239.83.74', 0, 0, 0),
('1999471143457922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117560101647648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1373243596120675', '2020-07-04', 'VE', '186.185.187.8', 0, 1, 0),
('1957831784274267', '2020-02-29', 'US', '2600:1702:3471:380:38c3:f9e7:8bab:313b', 0, 0, 0),
('2242392042456410', '2020-02-20', 'US', '68.233.150.129', 0, 0, 0),
('1656538511129758', '2020-02-13', 'CO', '186.115.184.119', 0, 0, 0),
('1458095077653538', '2020-02-17', 'CO', '181.132.5.146', 0, 0, 0),
('1520602888054721', '2020-03-16', 'PE', '132.251.1.141', 0, 1, 0),
('1730280533687416', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b04d:767a:410f:f297:dabd:1c1d', 0, 0, 0),
('2118286888268463', '2020-03-18', 'US', '2600:8807:2102:4100:4524:bef7:af06:721d', 0, 1, 0),
('2692483230809265', '2020-03-03', 'ES', '92.189.101.22', 0, 0, 0),
('1917252441645732', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e001:a6d8:0:1d:5264:9001', 0, 0, 0),
('3083322701684810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2901257253296538', '2020-02-12', 'CO', '186.147.100.25', 0, 0, 0),
('1992203654198092', '2020-03-03', 'US', '47.155.60.120', 0, 0, 0),
('1890231267668313', '2020-02-11', 'AR', '186.182.70.46', 0, 0, 0),
('1705559502903635', '2020-03-04', 'US', '2601:2c7:8380:5140:dcbc:7589:23f3:be55', 0, 0, 0),
('1545197408934619', '2020-02-09', 'MX', '187.234.19.251', 0, 0, 0),
('2561340303974441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818480961586072', '2020-08-31', 'US', '2607:fb90:4e2c:30df:e457:852c:250:cb8a', 0, 1, 0),
('1566246766757575', '2020-02-24', 'CA', '45.58.210.18', 0, 0, 0),
('2557972664309552', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:10:a4d:f0c6:27b1:ea8f:df59', 0, 1, 0),
('1623256191072893', '2020-01-29', 'CO', '190.240.226.38', 0, 0, 0),
('1677916782251654', '2020-02-22', 'BO', '181.188.161.150', 0, 0, 0),
('2210930272263961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268916693181786', '2020-02-19', 'US', '2600:2b00:8e07:3100:cc0a:e2ef:ae69:4b1d', 0, 0, 0),
('1866769283395208', '2020-02-22', 'MX', '189.212.125.201', 0, 0, 0),
('1790846147672548', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5639:74a0:219:5952:8acd:f2a8', 0, 0, 0),
('2253178804695538', '2020-06-06', 'US', '2600:1702:2520:10f0:8dda:5dfb:24e:eed9', 0, 1, 0),
('1800171180088729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580540765371093', '2020-03-07', 'VE', '190.203.108.203', 0, 1, 0),
('1758740574137096', '2020-02-28', 'UY', '167.57.239.126', 0, 0, 0),
('2228994360484502', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:9022:2630:0:16:730f:601', 0, 0, 0),
('1499650973416329', '2020-03-01', 'HN', '181.115.110.63', 0, 0, 0),
('1414607101981113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869750933058760', '2020-02-19', 'CL', '186.104.122.237', 0, 0, 0),
('1418810558231126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054274281266049', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:9:c8a6:70c3:2f3c:5227:a7fc', 0, 0, 0),
('2199909256717777', '2020-02-03', 'US', '2605:6000:b5c1:b900:5931:a6e8:6d5:c7af', 0, 0, 0),
('2017176498400348', '', 'US', '2600:387:0:9a2::49', 0, 0, 1),
('2263883553669218', '', 'ES', '95.127.240.129', 0, 0, 1),
('2011713368846047', '2020-03-29', 'EC', '190.96.101.73', 0, 1, 0),
('1790499061024439', '2020-03-04', 'SV', '179.5.198.113', 0, 0, 0),
('1863339683786641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542329922550602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818929174807340', '2020-04-04', 'AR', '2800:810:567:bb3e:f45b:b5df:1124:3560', 0, 1, 0),
('2776268265756571', '2020-02-24', 'EC', '186.178.22.247', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2307959229331610', '2020-02-26', 'MX', '187.192.47.225', 0, 0, 0),
('1819431564798119', '2020-05-19', 'PE', '190.237.180.46', 0, 1, 0),
('1877055769032439', '2020-02-22', 'MX', '200.68.151.20', 0, 0, 0),
('1595177133906075', '2020-03-05', 'CL', '186.11.2.66', 0, 1, 0),
('1634613093244448', '2020-02-23', 'PY', '190.23.67.76', 0, 0, 0),
('1687334478062903', '2020-02-29', 'US', '2600:6c56:7500:6ae:d4ee:74b6:8228:445f', 0, 0, 0),
('1924424217641884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858098357593680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623783484372410', '2020-03-09', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('1806019776096841', '2020-03-09', 'US', '2605:6000:1805:cab5:d0be:ecdf:c098:3311', 0, 1, 0),
('1845157375596569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2824850960869763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1144397345663320', '2020-03-14', 'NI', '186.77.135.241', 0, 1, 0),
('1736454086411459', '2020-03-04', 'AR', '190.136.148.138', 0, 0, 0),
('2410852212297228', '2020-03-04', 'US', '2605:6001:e34e:2a00:4886:9069:f8f0:3db8', 0, 0, 0),
('1631300470323149', '2020-02-21', 'MX', '189.159.250.3', 0, 0, 0),
('2273794835979801', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:4:71c3:55ae:cada:f37f:54fc', 0, 0, 0),
('2008554009262589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623239994455966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269025239787060', '2020-03-04', 'US', '2600:1:92c7:10cc:2c37:7290:1261:3d3', 0, 0, 0),
('1827779987263808', '2020-03-01', 'AR', '181.209.91.138', 0, 0, 0),
('2536282909834631', '2020-03-04', 'MX', '189.145.3.116', 0, 0, 0),
('1691731940893274', '2020-03-03', 'MX', '201.164.129.57', 0, 0, 0),
('1634753886630754', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:ae75:63d:b3b8:d765:29e9:e5bc', 0, 0, 0),
('2382554365100566', '2020-04-14', 'ES', '185.126.107.133', 0, 1, 0),
('1671834982864652', '2020-02-28', 'US', '2600:387:9:3::9d', 0, 0, 0),
('2576231552444113', '2020-02-28', 'AR', '191.83.227.51', 0, 0, 0),
('2737232616365521', '2020-03-11', 'MX', '201.141.192.46', 0, 1, 0),
('2077006262317908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267709069923200', '2020-02-21', 'US', '107.77.209.137', 0, 0, 0),
('1834560056618053', '2020-03-02', 'MX', '187.188.65.57', 0, 0, 0),
('1831227746943238', '2020-03-18', 'US', '2601:3ca:c201:60b:8d3c:3c1c:ed57:86e2', 0, 1, 0),
('2395639307166244', '2020-01-31', 'ES', '31.4.207.3', 0, 0, 0),
('2193570077354499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525915567518735', '2020-02-29', 'MX', '189.140.3.208', 0, 0, 0),
('1592419157505448', '2020-03-02', 'VE', '190.205.92.197', 0, 0, 0),
('1953996438006482', '2020-02-27', 'AR', '190.190.141.60', 0, 0, 0),
('1626643824071552', '2020-01-29', 'CL', '190.208.126.239', 0, 0, 0),
('2281936991877266', '2020-03-11', 'US', '2605:a601:a911:d700:384a:c6ea:8d09:83b3', 0, 1, 0),
('1732935730103233', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:12:2552:74c1:ee75:2e56:d44a', 0, 0, 0),
('1420597304734179', '2020-03-02', 'GT', '190.148.53.115', 0, 0, 0),
('1961763737231729', '2020-02-26', 'MX', '2806:1016:c:88d7:6cfd:cd11:757a:4900', 0, 0, 0),
('1998589340156833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612940595387339', '2020-03-01', 'ES', '31.177.98.37', 0, 0, 0),
('1672233382904759', '2020-03-02', 'US', '184.103.84.169', 0, 0, 0),
('1626222424139418', '2020-03-24', 'MX', '189.197.237.185', 0, 1, 0),
('2639039672788553', '2020-02-19', 'US', '2600:387:5:805::3b', 0, 0, 0),
('1787906024617632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016611225050114', '2020-03-22', 'US', '172.86.138.106', 0, 1, 0),
('2015757985105546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809842439086160', '2020-03-09', 'MX', '187.227.143.108', 0, 1, 0),
('1786630918015302', '2020-03-01', 'CR', '190.171.102.47', 0, 0, 0),
('3783732508322080', '2020-03-04', 'BO', '181.188.138.24', 0, 0, 0),
('2080085115359098', '', 'US', '2600:387:0:9c2::1', 0, 0, 1),
('2385576041458691', '2020-02-26', 'US', '2600:1:b005:f58f:f5b4:145c:703b:b6db', 0, 0, 0),
('1637149616361814', '2020-02-28', 'MX', '2806:104e:b:faa7:fc04:2f9b:9477:27ce', 0, 0, 0),
('1943919295641156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649285171797319', '2020-03-01', 'SV', '181.189.177.90', 0, 0, 0),
('1579292545511333', '2020-03-13', 'AR', '24.232.71.67', 0, 1, 0),
('1784234951608003', '2020-02-12', 'MX', '200.68.180.105', 0, 0, 0),
('2647769051975685', '2020-02-20', 'AR', '200.43.77.20', 0, 0, 0),
('1120254391431530', '2020-02-26', 'PY', '181.123.161.58', 0, 0, 0),
('1899496773497067', '', 'US', '2601:681:5100:5950:657d:d656:29c3:c55c', 0, 0, 1),
('2008078385899609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606805006024130', '2020-02-03', 'MX', '200.68.182.101', 0, 0, 0),
('1962169963794248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443891708985625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916722865065328', '2020-02-19', 'PE', '2800:200:f100:35e5:d95e:6c25:db43:1fe', 0, 0, 0),
('1675388875854326', '2020-03-16', 'GT', '190.149.42.165', 0, 1, 0),
('1799555836751014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975437229163499', '2020-03-04', 'MX', '201.141.237.1', 0, 0, 0),
('1843389835738133', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:e756:154d:b8ae:ab30:8533:51f4', 0, 0, 0),
('1399417813503514', '2020-03-03', 'CO', '161.10.53.211', 0, 0, 0),
('1601178016645652', '2020-03-05', 'NI', '143.202.254.134', 0, 0, 0),
('1399606636809092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189957454446193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836400099728989', '2020-03-17', 'US', '69.118.91.55', 0, 1, 0),
('3033842506633484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346404505376012', '2020-02-16', 'US', '2600:1:928d:422a:5cdc:d432:207e:18e8', 0, 0, 0),
('2057750534283355', '2020-03-05', 'US', '2600:1:b024:b89f:0:57:7cf:5401', 0, 0, 0),
('1446337818810913', '2020-01-28', 'AR', '181.90.127.133', 0, 0, 0),
('1890221854375995', '2020-02-11', 'MX', '2806:101e:e:18d6:c9c8:26d2:3668:dc85', 0, 0, 0),
('3226764340701726', '2020-03-03', 'AR', '2800:af0:101c:e8a:f82d:4868:ef7:ba5c', 0, 0, 0),
('2912542835443361', '2020-03-05', 'HN', '181.115.30.141', 0, 0, 0),
('1599015700176751', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:9::48', 0, 1, 0),
('1900634866699324', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:7edd:f0c:0:17:ac1a:6d01', 0, 1, 0),
('2722158237796762', '2020-02-25', 'US', '2600:1:f40a:23c7:2c:a1c8:ae18:1e09', 0, 0, 0),
('2348738665187615', '2020-02-13', 'ES', '80.26.237.223', 0, 0, 0),
('3464825900255335', '2020-02-18', 'VE', '190.206.97.114', 0, 0, 0),
('1808973389180462', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:cac0:8520:bdec:7d69:8e7a:884a', 0, 0, 0),
('1876040669121144', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:56b4:65c:44d3:d535:bf72:3778', 0, 1, 0),
('2040201339423516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931153463619893', '2020-03-06', 'US', '172.249.7.104', 0, 1, 0),
('1873050299395894', '2020-07-28', 'US', '2600:1:f32e:ca0c:c435:18:ee8e:61a2', 0, 1, 0),
('2737807569625357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867905893243301', '2020-03-14', 'SV', '190.99.53.249', 0, 1, 0),
('1753532001441468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150118521722664', '2020-03-01', 'ES', '31.221.159.189', 0, 0, 0),
('1622849691071183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808997995837378', '2020-03-10', 'PE', '2800:4b0:8002:a1d0:1:1:db84:e877', 0, 1, 0),
('1425572670903198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757270194323598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512246532155768', '2020-03-02', 'MX', '201.175.132.175', 0, 0, 0),
('3000864739924594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744140685656871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585446834913161', '2020-03-05', 'CL', '167.250.54.9', 0, 1, 0),
('1552100838230889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055193704502351', '2020-02-16', 'US', '2600:8800:3080:263c:783e:ecbd:f949:b41a', 0, 0, 0),
('2046753642052636', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:5d29:bc5b:9900:db34:7ed6:3eda', 0, 0, 0),
('2600941466586268', '2020-03-09', 'US', '2601:58b:8203:6770:fd2c:66df:33bc:138e', 0, 1, 0),
('1566433913478323', '2020-03-09', 'CL', '152.172.114.126', 0, 1, 0),
('1601333839961006', '2020-03-07', 'CL', '191.114.128.152', 0, 1, 0),
('1660361824058098', '2020-03-04', 'AR', '186.141.136.251', 0, 0, 0),
('1431324020327817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885506534794158', '2020-02-19', 'EC', '181.199.53.172', 0, 0, 0),
('2279543452071964', '2020-02-11', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1738507009543415', '2020-02-29', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1956585937715218', '2020-02-29', 'US', '31.13.189.92', 0, 0, 0),
('2014214635285599', '2020-02-22', 'VE', '200.82.218.25', 0, 0, 0),
('2048193981863613', '2020-03-06', 'EC', '186.3.246.186', 0, 1, 0),
('1656692437754941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563036947147919', '2020-02-29', 'VE', '186.185.198.239', 0, 0, 0),
('2226399327372398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836261256428039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693064237446245', '2020-02-19', 'CU', '152.207.145.31', 0, 0, 0),
('869544146503539', '2020-05-24', 'CO', '190.2.209.102', 0, 1, 0),
('2012592195494951', '2020-02-10', 'US', '47.199.221.103', 0, 0, 0),
('3035225823177274', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1731881770215400', '2020-03-04', 'PE', '190.239.88.169', 0, 0, 0),
('1570310819743671', '2020-02-21', 'MX', '200.68.176.109', 0, 0, 0),
('1932992480152599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902833716459244', '2020-02-26', 'US', '2600:8803:ac00:d72:68ce:afe1:fea:aae9', 0, 0, 0),
('1620921421363882', '2020-02-25', 'US', '2600:1:962f:9167:51aa:5892:3d58:73e9', 0, 0, 0),
('2468262363296820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559695104075336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972880922725613', '2020-02-10', 'MX', '187.146.250.42', 0, 0, 0),
('1553584278012120', '2020-02-28', 'BO', '181.188.161.244', 0, 0, 0),
('2126367244094502', '2020-01-28', 'US', '45.49.119.123', 0, 0, 0),
('1803323486406007', '2020-03-21', 'MX', '177.249.45.241', 0, 1, 0),
('1787235274685116', '2020-01-29', 'CL', '186.35.191.48', 0, 0, 0),
('2335937553091411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184119411607827', '2020-02-26', 'US', '2601:241:8e81:d8d0:c96a:160b:7fcb:e8c2', 0, 0, 0),
('1800014756736189', '2020-03-05', 'MX', '201.175.133.148', 0, 1, 0),
('2071935009484330', '2020-02-04', 'US', '68.0.92.34', 0, 0, 0),
('1957037704324479', '', '', '', 0, 0, 1),
('3887863384560811', '2020-03-04', 'ES', '31.4.196.189', 0, 0, 0),
('1436356006473821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1230500206982212', '2020-03-07', 'AR', '200.127.222.176', 0, 1, 0),
('1969228783087873', '2020-03-01', 'MX', '201.175.202.193', 0, 0, 0),
('1574056475983357', '2020-03-09', 'PE', '2800:200:f8c0:328:8c17:6870:753e:d05e', 0, 1, 0),
('2814628095247440', '2020-02-10', 'ES', '109.205.141.127', 0, 0, 0),
('2328979320541553', '2020-03-02', 'MX', '187.242.45.41', 0, 0, 0),
('1577220875696713', '2020-03-19', 'CL', '186.11.0.90', 0, 1, 0),
('1425001687604338', '2020-03-24', 'EC', '186.66.73.196', 0, 1, 0),
('1605598746186082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291466840879234', '2020-02-26', 'MX', '189.186.117.9', 0, 0, 0),
('2479826705385307', '2020-02-15', 'ES', '84.78.246.252', 0, 0, 0),
('2327164797361318', '2020-05-11', 'US', '2600:387:0:9a2::63', 0, 1, 0),
('1611600275585217', '2020-03-05', 'MX', '200.68.138.188', 0, 1, 0),
('1863854333657308', '2020-02-04', 'VE', '190.75.252.87', 0, 0, 0),
('1579034762150022', '2020-02-23', 'MX', '189.159.237.46', 0, 0, 0),
('2893266740704236', '2020-02-06', 'MX', '200.95.170.76', 0, 0, 0),
('2003365903010088', '2020-02-21', 'AR', '170.51.132.100', 0, 0, 0),
('1542653232469636', '2020-03-03', 'MX', '200.68.132.55', 0, 0, 0),
('1675178282550717', '2020-02-21', 'MX', '200.68.129.132', 0, 0, 0),
('1720894558000995', '2020-03-07', 'US', '2601:581:8400:46d:5149:4202:2543:c4dc', 0, 1, 0),
('2008358859216739', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:8061:8d1e:6960:7815:f029:fe85', 0, 0, 0),
('1673269599401522', '2020-03-05', 'EC', '2800:bf0:8093:fe8:a885:3e6d:2381:d5d8', 0, 1, 0),
('1753513018033381', '2020-01-31', 'CO', '186.145.62.122', 0, 0, 0),
('1834692053270572', '2020-02-21', 'CO', '186.118.227.3', 0, 0, 0),
('1896528027093181', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:cba0:e2a0:e1a8:8d25:8c54:b618', 0, 0, 0),
('2055527437801515', '2020-03-01', 'US', '107.77.165.51', 0, 0, 0),
('2567568489958199', '2020-02-29', 'BO', '181.114.125.20', 0, 0, 0),
('1546695315431044', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:e581:97c7:a83d:f52e:cc46:a479', 0, 1, 0),
('2042285369225606', '2020-02-05', 'US', '50.38.45.136', 0, 0, 0),
('2670244916355902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2990654954328744', '2020-03-02', 'DO', '186.6.124.58', 0, 0, 0),
('2630227410355496', '', '', '', 0, 0, 1),
('912188102239732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395625150565772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653125394802775', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1760685490709705', '2020-03-03', 'US', '184.101.154.30', 0, 0, 0),
('1926513474095974', '2020-03-05', 'US', '107.77.228.132', 0, 1, 0),
('1614418011976056', '2020-03-22', 'MX', '200.95.170.81', 0, 1, 0),
('1609409919094121', '2020-03-05', 'MX', '200.95.170.91', 0, 0, 0),
('1906012966099434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064783210212348', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:902::14', 0, 0, 0),
('2331956240155418', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:ccc1:2ff1:9113:7917:9df3:86fb', 0, 0, 0),
('1863225477099920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234022376651193', '2020-02-16', 'ES', '95.19.245.49', 0, 0, 0),
('1534815729948000', '2020-02-08', 'PE', '200.121.157.67', 0, 0, 0),
('2266907400040104', '2020-03-05', 'US', '2601:ce:8200:d6e0:5926:762c:be90:d443', 0, 1, 0),
('1719884811366621', '2020-03-06', 'CO', '181.63.78.133', 0, 1, 0),
('1416943648433970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579791622074311', '2020-02-28', 'BO', '181.188.161.130', 0, 0, 0),
('2283347355071011', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1554817551233924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598906700196648', '2020-02-27', 'SV', '190.62.251.250', 0, 0, 0),
('1548171118593765', '2020-02-03', 'MX', '189.202.69.129', 0, 0, 0),
('2809316065749110', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:5efd:6e0a:0:6:5f4b:4801', 0, 1, 0),
('1888577987898314', '2020-02-05', 'US', '2600:1:f1a6:4519:0:48:7e3b:4001', 0, 0, 0),
('1783394241770207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935648156534324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967526359997933', '2020-03-03', 'NI', '152.231.32.129', 0, 0, 0),
('1894332013945909', '2020-02-23', 'US', '2601:281:cb80:3df0:e05a:431f:85d3:fd5a', 0, 0, 0),
('2419563911460721', '2020-03-24', 'CO', '190.84.118.144', 0, 1, 0),
('1498987073483169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757693184274851', '2020-02-06', 'CL', '45.232.93.30', 0, 0, 0),
('2032163746835860', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:160e:2658:7df5:9c0e:78c3:6c91', 0, 0, 0),
('1896230270484845', '2020-01-28', 'US', '73.110.40.252', 0, 0, 0),
('1843861022395341', '2020-04-07', 'US', '148.76.19.213', 0, 1, 0),
('1943025299102985', '2020-02-09', 'MX', '200.68.141.30', 0, 0, 0),
('1652660964827380', '', 'CO', '181.141.203.206', 0, 0, 1),
('1941762929246297', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:46bb:7e37:0:15:c478:d801', 0, 0, 0),
('1877542705663195', '2020-03-13', 'US', '2600:387:6:80d::48', 0, 1, 0),
('1921681614569992', '2020-03-25', 'AR', '190.52.57.19', 0, 1, 0),
('2726193237399967', '2020-03-03', 'BO', '200.105.219.118', 0, 0, 0),
('1986109844787513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755974301185722', '2020-03-03', 'MX', '2806:267:1406:7d6:9458:5777:2cf0:92d9', 0, 0, 0),
('2749263981812710', '2020-04-02', 'ES', '83.32.65.241', 0, 1, 0),
('2247406771996695', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:e980:bef0:4122:bc82:129a:5b64', 0, 0, 0),
('2367747296609554', '2020-02-29', 'ES', '2a02:2e02:98ef:4000:d95f:7f93:9246:ada8', 0, 0, 0),
('1976412152419560', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:9::78', 0, 0, 0),
('1577538712295035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130716306996676', '2020-03-02', 'US', '76.182.186.102', 0, 0, 0),
('2737915012901378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606358302781924', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:d:14e1:85ee:45a5:16ca:8722', 0, 0, 0),
('3064557853558238', '2020-02-02', 'US', '2604:6000:130c:422c:7dd0:4a7c:69bc:2709', 0, 0, 0),
('2687813858002300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400024210121134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962736643822883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1338306702940760', '2020-02-23', 'VE', '186.94.103.149', 0, 0, 0),
('1080843072040700', '2020-03-02', 'MX', '2806:105e:16:4664:28db:6332:bdc7:9ecf', 0, 0, 0),
('1831989763577426', '2020-03-02', 'US', '2600:8803:5c00:2290:40ff:d16e:a7fc:8775', 0, 0, 0),
('1621304937991473', '2020-03-20', 'US', '2600:6c5e:6480:7b:583a:20e4:ec4c:620c', 0, 1, 0),
('1757722337678085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966688943412104', '2020-02-29', 'MX', '192.141.244.140', 0, 0, 0),
('1805637182794389', '', 'BO', '2800:cd0:4805:5700:6c35:2209:1de6:8f92', 0, 0, 1),
('2645329502207860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2869059456453532', '2020-02-24', 'US', '108.36.148.103', 0, 0, 0),
('2436285153091296', '2020-03-04', 'CL', '201.189.159.193', 0, 0, 0),
('1580919698609978', '2020-04-04', 'CL', '190.163.136.63', 0, 1, 0),
('1996982520322769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570108549681315', '2020-02-27', 'US', '2600:1:b0a9:88a1:8059:fa55:10f7:c126', 0, 0, 0),
('2392350304138335', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:ca5c:3cae:40ec:5479:1a8:14e5', 0, 0, 0),
('2833284863355439', '2020-03-03', 'AR', '186.141.136.175', 0, 0, 0),
('1967898349971223', '2020-08-22', 'US', '70.94.185.33', 0, 1, 0),
('2331955443496934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296561233751015', '2020-03-04', 'US', '64.121.219.254', 0, 0, 0),
('1912589452124208', '', 'US', '2600:1:f54f:3506:5592:357a:a5cf:95f8', 0, 0, 1),
('1509183022464835', '2020-03-07', 'HN', '152.231.12.56', 0, 1, 0),
('1456068607853923', '2020-03-06', 'UY', '2800:a4:27f9:a800:b51c:b190:6b6b:3df9', 0, 1, 0),
('3732518686766186', '2020-02-04', 'VE', '186.167.244.87', 0, 0, 0),
('2961843910508223', '2020-03-11', 'US', '2600:387:0:9c2::41', 0, 1, 0),
('1577153092380190', '2020-03-04', 'MX', '2806:264:5403:9f4b:3510:fee:312d:2618', 0, 0, 0),
('2761127707294313', '2020-03-05', 'AR', '186.125.216.4', 0, 1, 0),
('1597980916956365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176400379089988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809993962426268', '2020-03-19', 'US', '2600:387:6:80f::a2', 0, 1, 0),
('2145923322092593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448340181941698', '2020-02-23', 'BO', '181.188.160.173', 0, 0, 0),
('1607029999334583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565860073518598', '2020-03-20', 'US', '2600:387:0:9a2::29', 0, 1, 0),
('2543405105675491', '2020-03-10', 'CO', '190.85.23.139', 0, 1, 0),
('1818198318191746', '2020-02-17', 'MX', '2806:103e:16:6b4:8c4:81d0:ae1f:97f6', 0, 0, 0),
('1934191233319392', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:57c1:6d00:e548:3a11:a9f:31f7', 0, 1, 0),
('1600825550036265', '2020-03-02', 'MX', '187.237.231.72', 0, 0, 0),
('1862716040441328', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2161190863924271', '2020-05-16', 'US', '2607:fb90:9222:c898:0:17:d853:e101', 0, 1, 0),
('2072107569482670', '', '', '', 0, 0, 1),
('3748810935144791', '2020-02-28', 'AR', '45.163.80.3', 0, 0, 0),
('2001015863272261', '2020-02-28', 'MX', '2806:105e:1b:529b:c0e8:c849:f333:ea7a', 0, 0, 0),
('1682524558516856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318636031556130', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:848e:12bb:0:1b:33c8:3201', 0, 0, 0),
('1731882400226814', '2020-03-05', 'MX', '2806:10be:6:400f:1162:85a7:147f:750e', 0, 1, 0),
('2362052280476280', '2020-03-03', 'US', '148.75.45.250', 0, 0, 0),
('1641857719193068', '2020-03-13', 'AR', '181.228.21.218', 0, 1, 0),
('2116412055047715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962896817083962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661013423951831', '2020-02-23', 'DO', '148.101.54.233', 0, 0, 0),
('2650001781701778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489594961142220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030131307050163', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1419236288199066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667280803311902', '2020-02-27', 'US', '2600:1702:790:7a10:93e:6a51:1bf8:7870', 0, 0, 0),
('1455838494517831', '2020-03-04', 'US', '66.214.10.209', 0, 0, 0),
('2861173433933818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846213535389657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738372159575428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968822246522896', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:3444:35da:612f:6c41:ddc2:ec96', 0, 1, 0),
('2051054091585920', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c280:b26e:7c95:86db:c6b3:9b49', 0, 0, 0),
('2233104566717908', '2020-03-02', 'US', '2601:647:c800:5c4e:953b:ca29:74d8:4d6', 0, 0, 0),
('1467721743354624', '2020-03-05', 'AR', '200.123.39.69', 0, 1, 0),
('1901608066589182', '2020-03-05', 'CO', '181.144.49.249', 0, 1, 0),
('1992926690759824', '', '', '', 0, 0, 1),
('3438967929476671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933765556652215', '2020-03-05', 'SV', '190.62.251.15', 0, 1, 0),
('2452486128126417', '2020-02-20', 'US', '2600:100c:b014:fc21:c4ae:a81d:e7fa:35ee', 0, 0, 0),
('1556607111121380', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:a:39c1:2886:b16b:5a70:4756', 0, 0, 0),
('1582972705112565', '2020-03-24', 'MX', '201.171.153.38', 0, 1, 0),
('1652832591449795', '2020-03-03', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2129678790439316', '2020-02-13', 'US', '47.219.211.73', 0, 0, 0),
('1990766474279817', '2020-03-08', 'US', '2605:e000:1301:4fc2:942:9275:7fee:83b8', 0, 1, 0),
('1777567225633765', '2020-02-06', 'HN', '168.232.168.26', 0, 0, 0),
('2670717779708349', '2020-02-05', 'CO', '190.99.199.8', 0, 0, 0),
('1747585121965734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120858021320005', '2020-02-27', 'US', '71.211.2.69', 0, 0, 0),
('2909611652406998', '2020-03-05', 'HN', '181.115.25.90', 0, 1, 0),
('2061419823874192', '', 'CL', '190.101.111.165', 0, 0, 1),
('1663581153699158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419422561517195', '2020-03-22', 'BO', '2800:cd0:bb04:400:d5c9:d814:b715:510b', 0, 1, 0),
('1633009830086369', '2020-02-24', 'MX', '2806:10ae:11:6ac4:a99d:7579:1a7e:57f3', 0, 0, 0),
('2419320411429237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611269252310173', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:1751:1400:51ea:746f:388a:cfac', 0, 0, 0),
('1635123513259191', '2020-04-10', 'US', '2600:387:2:809::93', 0, 1, 0),
('3110560408960337', '2020-02-20', 'CO', '186.145.210.163', 0, 0, 0),
('2503551923105185', '2020-01-30', 'PE', '2800:4b0:800c:8b40:1:2:c93:9078', 0, 0, 0),
('1612682145513226', '2020-03-19', 'US', '2605:a601:ae62:a600:3d47:cc98:8d1e:17f8', 0, 1, 0),
('1835721246448457', '2020-02-27', 'MX', '200.95.170.93', 0, 0, 0),
('2874353442616380', '2020-02-15', 'PR', '173.228.198.174', 0, 0, 0),
('1555807007790459', '2020-02-17', 'MX', '200.79.129.246', 0, 0, 0),
('2646585055367813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387925914645880', '2020-04-29', 'MX', '187.190.158.141', 0, 1, 0),
('1865576256847645', '2020-02-25', 'HN', '131.161.81.136', 0, 0, 0),
('1989822541031897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680021585370270', '2020-03-04', 'MX', '148.204.15.75', 0, 0, 0),
('1615543381863741', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2446100242099065', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4745:9cba:cd7e:e5f5:99ca:f641', 0, 0, 0),
('1475741309203388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787261611310370', '2020-02-29', 'US', '2601:181:4480:a860:1413:7377:631:6868', 0, 0, 0),
('1966091976819281', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1789704967721124', '2020-02-08', 'PA', '181.179.28.158', 0, 0, 0),
('1559990547412216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951597231575688', '2020-06-03', 'US', '2600:1700:a170:5190:6ce3:619c:45c8:c051', 0, 1, 0),
('1598131386945147', '2020-02-25', 'MX', '2806:103e:6:eece:c4fb:4182:57d:eb11', 0, 0, 0),
('1675242195901326', '', 'MX', '200.68.138.31', 0, 0, 1),
('2119817248043583', '2020-02-28', 'NI', '186.77.203.8', 0, 0, 0),
('1848518508577895', '2020-03-12', 'US', '73.111.91.23', 0, 1, 0),
('1866252146763000', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:1350:15f0:3817:b5e0:2e59:7c89', 0, 0, 0),
('2628327747237998', '2020-02-21', 'MX', '189.195.164.7', 0, 0, 0),
('2493481244075272', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:23ed:3500:4d90:797a:5515:5c2c', 0, 0, 0),
('1807677562682926', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:21c5:d6db:edb9:9a7d:d015:33f', 0, 0, 0),
('3657578134260209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432231603461583', '2020-02-16', 'US', '107.77.220.58', 0, 0, 0),
('2109038145803790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945739428826053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391391944269610', '2020-02-02', 'US', '2601:587:c100:6d90:f484:7ca4:bcf1:45b0', 0, 0, 0),
('1633991980000146', '2020-03-04', 'MX', '187.225.243.100', 0, 0, 0),
('2404400486344679', '2020-03-07', 'EC', '181.113.155.110', 0, 1, 0),
('1720138461342265', '2020-02-29', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1628293803949290', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:84f0:e088:427:8209:e2d1:e586', 0, 0, 0),
('2018050991545199', '2020-02-18', 'MX', '201.162.243.41', 0, 0, 0),
('1805347739564163', '2020-03-07', 'US', '2600:387:b:9a2::27', 0, 1, 0),
('1563153330439914', '2020-03-27', 'PE', '190.236.14.253', 0, 1, 0),
('2200242110047308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429326890527356', '2020-02-11', 'MX', '2806:1000:8003:60c2:b5ce:ae99:c1d4:d2e0', 0, 0, 0),
('2232314443454085', '2020-03-05', 'US', '172.58.43.239', 0, 0, 0),
('1556454857771878', '2020-03-05', 'BO', '181.115.131.239', 0, 1, 0),
('1960161074097816', '2020-06-12', 'US', '2600:8800:2d00:a130:e836:b810:9248:bd17', 0, 1, 0),
('3439212142818295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832291603486187', '2020-03-08', 'US', '2603:9001:6f0b:9da6:7430:ea49:4743:c779', 0, 1, 0),
('2680619428687672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871707396208032', '2020-03-22', 'CO', '181.61.128.8', 0, 1, 0),
('1875896149151678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490345627672121', '2020-03-01', 'US', '2600:1:9504:a713:7dde:8486:9b3:4584', 0, 0, 0),
('2262360160553337', '2020-03-07', 'MX', '187.208.186.75', 0, 1, 0),
('2020594681292147', '2020-03-24', 'CO', '181.51.32.221', 0, 1, 0),
('1519434028176849', '2020-02-15', 'HN', '138.117.97.3', 0, 0, 0),
('1933610389982953', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:f::96', 0, 0, 0),
('1597969033648893', '2020-03-04', 'US', '2600:1:92cc:ee83:1d4d:6a26:821e:288c', 0, 0, 0),
('1892369497508676', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9c2::10', 0, 0, 0),
('1680735248712957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605585489519060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506343342817602', '', 'US', '2607:fb90:4774:6629:40a8:ddf:1175:a375', 0, 0, 1),
('1731817176935625', '2020-03-04', 'US', '75.11.210.255', 0, 0, 0),
('1420484631388618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835609539886596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492126434148538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953670887993892', '2020-02-23', 'CO', '190.130.67.194', 0, 0, 0),
('1789982751112431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324567007605938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781468545236028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809945722459355', '2020-03-04', 'US', '70.93.71.213', 0, 0, 0),
('1818734644853980', '2020-03-01', 'MX', '200.68.137.162', 0, 0, 0),
('2418777278205402', '2020-02-17', 'US', '2600:1:f18c:435b:0:66:c157:c701', 0, 0, 0),
('2334232196604141', '2020-03-06', 'US', '2600:1:950e:3d08:9174:cce6:c45c:de7a', 0, 1, 0),
('1753865794644574', '2020-03-04', 'MX', '201.162.240.16', 0, 0, 0),
('1798336596844162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522562167839652', '2020-02-16', 'MX', '2806:108e:d:ed77:6171:9ef7:27a3:eaf', 0, 0, 0),
('2748380408520697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483135591761418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544124455704763', '2020-03-04', 'UY', '179.28.212.137', 0, 0, 0),
('2199417570128912', '2020-02-28', 'US', '71.223.128.171', 0, 0, 0),
('1800860026654243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587884921319802', '2020-02-21', 'AR', '191.83.90.252', 0, 0, 0),
('1962802830429479', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5634:ee3c:0:2:3736:8701', 0, 0, 0),
('1503156513115842', '2020-03-09', 'PE', '181.176.114.104', 0, 1, 0),
('1894602927244680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548456798609240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367346523370739', '2020-03-04', 'ES', '83.57.82.191', 0, 0, 0),
('1725076507605413', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:7750:1a40:c9d4:7da3:b666:7722', 0, 0, 0),
('1856162924414572', '2020-01-31', 'NI', '186.77.139.81', 0, 0, 0),
('1661004573978807', '2020-02-17', 'PE', '190.236.255.35', 0, 0, 1),
('2218704961503909', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:3083:876f:48b8:12cc:f1b9:48fd', 0, 0, 0),
('1480729605371100', '2020-03-04', 'CL', '186.11.99.34', 0, 0, 0),
('2007223539334534', '2020-02-03', 'US', '2600:1:9244:24d5:0:6c:937c:ea01', 0, 0, 0),
('2208814075855519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887827411271102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648690105210247', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:915a:380b:34dd:dc22:3765:fe1a', 0, 0, 0),
('1606259846169543', '2020-03-03', 'US', '107.242.113.35', 0, 0, 0),
('2250015008404689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631249033573277', '2020-03-01', 'PR', '2600:1:d005:11e6:3291:4643:8f91:2382', 0, 0, 0),
('2024978790855947', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:628b:7700:61a2:70e0:ffba:f1c7', 0, 1, 0),
('1716939941683095', '2020-02-29', 'MX', '189.173.131.149', 0, 0, 0),
('1561932810526905', '2020-03-02', 'MX', '189.202.65.253', 0, 0, 0),
('1858213034226381', '', 'US', '2607:fb90:ce28:27ca:a6ac:8d3f:5013:ab51', 0, 0, 1),
('1360455734054365', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:d:1712:fc22:dba:f824:8777', 0, 0, 0),
('1733867653376462', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:ca53:f83e:b0ed:ca21:2e85:6570', 0, 0, 0),
('1738580932887540', '2020-03-22', 'ES', '31.4.190.187', 0, 1, 0),
('2781351371890599', '2020-03-03', 'US', '2600:1:960e:54d4:45e:2f96:20e7:7831', 0, 0, 0),
('2279615588799934', '2020-03-04', 'ES', '95.63.41.5', 0, 0, 0),
('2358804864170124', '2020-03-02', 'MX', '200.68.139.47', 0, 0, 0),
('1862168087188736', '2020-02-11', 'UY', '152.156.214.203', 0, 0, 0),
('1948010491901872', '2020-02-27', 'US', '172.58.19.30', 0, 0, 0),
('1927787380671701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1047450508712149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435322906489292', '2020-02-18', 'US', '172.58.92.233', 0, 0, 0),
('2179094812208470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517201751715209', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b18a:51b2:5c92:a4fa:458f:4626', 0, 0, 0),
('2171220886257421', '2020-02-28', 'DO', '190.167.136.143', 0, 0, 0),
('1577700335632250', '2020-02-20', 'MX', '189.202.82.234', 0, 0, 0),
('2704204309673787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407794565956083', '2020-03-22', 'US', '172.58.107.195', 0, 1, 0),
('2381282528579011', '2020-02-24', 'US', '184.101.212.183', 0, 0, 0),
('1943757712350315', '2020-03-25', 'US', '2601:584:c482:1d00:c098:91ea:cb3:a253', 0, 1, 0),
('1910561112337710', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:ca5e:55fc:913b:d1e4:aa2d:db05', 0, 0, 0),
('1523381951044841', '2020-03-12', 'VE', '186.14.130.161', 0, 1, 0),
('1723092314426337', '2020-02-23', 'US', '71.214.74.194', 0, 0, 0),
('1664115250322318', '2020-03-03', 'MX', '187.252.248.186', 0, 0, 0),
('1956798204423796', '2020-02-03', 'CL', '45.232.92.150', 0, 0, 0),
('1783190091712922', '2020-02-28', 'CL', '190.46.128.184', 0, 0, 0),
('1754738091216391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601325183305812', '2020-02-28', 'US', '104.143.66.248', 0, 0, 0),
('2108940899130270', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:5d0d:a9bc:18b3:4c5:995a:efcb', 0, 0, 0),
('1821039967908198', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1435970786529979', '2020-03-01', 'CL', '190.47.122.208', 0, 0, 0),
('2706013259485074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524024747696167', '', 'MX', '187.142.60.135', 0, 0, 1),
('1545588722226107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601725789873782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705066582888311', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.189', 0, 0, 0),
('1563883806994263', '2020-03-02', 'PE', '45.173.72.12', 0, 0, 0),
('1853116374723298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566216553491276', '2020-02-28', 'MX', '187.223.37.20', 0, 0, 0),
('1899704256788030', '2020-02-08', 'US', '2600:387:6:982::22', 0, 0, 0),
('1315253138580204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474267116023513', '2020-02-16', 'EC', '186.66.219.120', 0, 0, 0),
('1253622194738465', '', 'US', '2607:fb90:5e2a:566c:0:13:c0d7:a201', 0, 0, 1),
('2169448616407186', '2020-03-04', 'US', '174.254.130.133', 0, 0, 0),
('1747015545403588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418577771605044', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1702521173102613', '2020-02-25', 'GT', '190.104.119.47', 0, 0, 0),
('1797466856972364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790269941073032', '2020-02-24', 'US', '2600:1010:b005:3335:f460:84dd:adf1:299e', 0, 0, 0),
('2273228292703448', '2020-03-02', 'PE', '190.113.208.92', 0, 0, 0),
('1933344516772633', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:849b:cc44:981c:c431:5c41:8f77', 0, 0, 0),
('1588230957892296', '', 'AR', '181.22.185.98', 0, 0, 1),
('2009909909037579', '', 'US', '24.146.144.96', 0, 0, 1),
('1595720030511702', '2020-03-03', 'AR', '190.224.38.49', 0, 0, 0),
('2032896400058969', '2020-03-04', 'UY', '167.59.74.124', 0, 0, 0),
('2361459177209290', '2020-03-03', 'MX', '2806:106e:a:fa1b:24fa:a5aa:30fe:a924', 0, 0, 0),
('1630122910405365', '2020-03-05', 'US', '2601:681:4200:db20:7c2c:b4fc:899b:443c', 0, 1, 0),
('1535555263224804', '2020-02-05', 'MX', '2806:269:3402:8e9:691e:7484:287b:8df3', 0, 0, 0),
('3234405379932795', '2020-02-18', 'EC', '181.39.159.158', 0, 0, 0),
('2170351266333170', '2020-02-17', 'MX', '177.225.120.154', 0, 0, 0),
('1783095891721100', '2020-03-04', 'AR', '45.234.118.4', 0, 0, 0),
('2370297426318345', '2020-03-04', 'US', '107.191.0.81', 0, 0, 0),
('1581687841920231', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1558522530863114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100359716664739', '2020-05-03', 'US', '2600:8803:2900:5bb:785e:5d59:6949:fa0', 0, 1, 0),
('2592680850772321', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:66d7:d755:1c32:776a:ac5c:5fc9', 0, 0, 0),
('1845032618907161', '', '', '', 0, 0, 1),
('3306271479447853', '2020-03-10', 'CU', '152.206.199.187', 0, 1, 0),
('1789687751041368', '2020-03-06', 'GT', '190.148.209.41', 0, 1, 0),
('2024102030964488', '2020-02-18', 'UY', '179.24.24.115', 0, 0, 0),
('1674430855977249', '2020-02-29', 'MX', '2806:109f:1b:6514:10dd:fdb8:889:686d', 0, 0, 0),
('2656100127805759', '2020-03-04', 'MX', '200.68.181.76', 0, 0, 0),
('3430130897058830', '2020-01-30', 'PE', '190.233.160.226', 0, 0, 0),
('2444915088954214', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:a87a:f19b:d301:73fb:5a09:8733', 0, 1, 0),
('1753590018026888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196693677081663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982729815092079', '2020-02-28', 'US', '2605:a601:ad89:c400:69:bfae:397d:d9a7', 0, 0, 0),
('3641108879262516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2966650930026277', '2020-03-01', 'TT', '190.213.68.4', 0, 0, 0),
('1620005548046509', '2020-02-09', 'MX', '187.254.111.144', 0, 0, 0),
('1799734923412861', '2020-03-02', 'US', '2600:8801:b80:12da:d032:5a89:de19:a6c1', 0, 0, 0),
('1417286411716691', '2020-03-04', 'MX', '2806:263:c403:80e4:30ca:5276:6465:441e', 0, 0, 0),
('3007359302648892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649946895068774', '2020-03-04', 'CO', '167.0.39.125', 0, 0, 0),
('2029555977135243', '2020-03-03', 'US', '75.169.31.64', 0, 0, 0),
('2343376212363906', '2020-03-03', 'ES', '159.147.35.86', 0, 0, 0),
('2211255315615000', '2020-02-01', 'US', '72.183.216.161', 0, 0, 0),
('2011933505600082', '2020-03-01', 'ES', '185.224.76.154', 0, 0, 0),
('1807010929333833', '2020-02-10', 'GT', '190.148.252.97', 0, 0, 0),
('2355600164482319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889485787759149', '2020-03-04', 'MX', '187.190.170.83', 0, 0, 0),
('2045572528844640', '2020-02-12', 'US', '2605:6000:160e:87d1:ac9e:9ca4:63c7:d4e6', 0, 0, 0),
('2812154992149502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092674980765089', '2020-01-30', 'CR', '186.177.189.53', 0, 0, 0),
('1670646576332121', '2020-02-04', 'CO', '191.156.58.198', 0, 0, 0),
('1661176523902529', '2020-03-02', 'VE', '190.79.0.195', 0, 0, 0),
('1541816392592637', '2020-03-02', 'CL', '191.126.14.228', 0, 0, 0),
('1690009627726298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008173132554275', '2020-02-17', 'US', '160.2.104.65', 0, 0, 0),
('1570857962996136', '2020-03-03', 'MX', '200.68.176.30', 0, 0, 0),
('1964894093580551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655824924523001', '2020-03-04', 'US', '71.238.135.64', 0, 0, 0),
('1661716050531553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016045075147401', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e715:b059:2003:4b45:3dd8:6330', 0, 0, 0),
('1532720790174735', '2020-03-04', 'CO', '186.116.80.8', 0, 0, 0),
('2036196716391824', '2020-03-05', 'US', '70.93.93.67', 0, 0, 0),
('2256860744394003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590158857735858', '2020-02-21', 'CO', '181.132.106.241', 0, 0, 0),
('2176013345763465', '2020-02-02', 'US', '2600:6c51:7e7f:d545:b19b:e0b1:af66:f41', 0, 0, 0),
('2021492901222234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429458367182636', '2020-03-23', 'AR', '179.61.8.226', 0, 1, 0),
('2346455072034687', '2020-04-22', 'US', '2607:fb90:56eb:6771:0:1f:a150:1901', 0, 1, 0),
('3334140753278302', '', 'AR', '2802:8000:27d0:7000:d1a9:165a:743b:d11d', 0, 0, 1),
('1859119354118730', '2020-03-04', 'SV', '181.189.178.21', 0, 0, 0),
('2155563611202870', '2020-02-20', 'US', '172.58.27.147', 0, 0, 0),
('2052138114807713', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:3000:1a00:a056:6476:6620:72e9', 0, 0, 0),
('1587705701356544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1161574147300511', '2020-03-01', 'US', '2600:387:0:9a2::27', 0, 0, 0),
('1551783631576905', '2020-02-06', 'AR', '181.94.154.123', 0, 0, 0),
('1806327132775385', '2020-04-10', 'MX', '201.166.190.186', 0, 1, 0),
('1689385507821329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574505009316997', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:902::24', 0, 0, 0),
('1636276143120579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723052871098139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607405232684292', '2020-02-19', 'VE', '190.205.217.93', 0, 0, 0),
('2180577138629691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102170803157200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862711903749421', '2020-02-29', 'PY', '181.124.182.6', 0, 0, 0),
('2320151034756296', '2020-03-04', 'US', '2600:100f:b008:ae16:18e0:af48:5236:5484', 0, 0, 0),
('1872809649419218', '', 'GT', '190.106.197.0', 0, 0, 1),
('1948627388555308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313204962074108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840600932696960', '2020-04-01', 'US', '2607:fb90:c22e:beee:3577:2b45:77af:aa01', 0, 1, 0),
('2424100747600181', '2020-03-11', 'ES', '79.147.130.124', 0, 1, 0),
('2360541754019059', '2020-02-18', 'US', '2600:1:b189:58e6:60fa:66c3:a871:d0b5', 0, 0, 0),
('1753373464714361', '2020-03-02', 'CL', '201.214.56.59', 0, 0, 0),
('1825573850851411', '2020-02-06', 'VE', '186.90.191.186', 0, 0, 0),
('1894557827281104', '2020-02-23', 'EC', '190.154.10.15', 0, 0, 0),
('1454240124703201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496843823758314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165615490210392', '', '', '', 0, 0, 1),
('922044121253524', '2020-03-02', 'US', '2601:647:8200:8b80:3d7e:6b38:d276:dd13', 0, 0, 0),
('2372859252736304', '2020-03-26', 'US', '2600:1017:b806:8252:c3c:ee09:e015:130f', 0, 1, 0),
('1528250397230772', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:8892:6e21:f405:d547:c180:fb99', 0, 0, 0),
('2030959216914304', '2020-03-13', 'CO', '186.113.116.210', 0, 1, 0),
('2653735874699996', '2020-02-27', 'ES', '82.130.255.128', 0, 0, 0),
('1682219315172006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731489013539881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843436755709341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621566207922832', '2020-03-02', 'PE', '190.113.215.64', 0, 0, 0),
('2125116717512836', '2020-02-26', 'US', '107.77.245.25', 0, 0, 0),
('1582301645188669', '2020-02-05', 'MX', '2806:103e:15:2048:6093:e4a3:bdf7:cebf', 0, 0, 0),
('1964296326933136', '2020-03-05', 'AR', '190.224.54.193', 0, 0, 0),
('1866279856765937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524865640915663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249509811743901', '2020-02-23', 'US', '2600:100c:b20c:30c9:bd86:5e96:33db:af88', 0, 0, 0),
('1356505707788876', '2020-02-24', 'AR', '45.178.1.1', 0, 0, 0),
('2135035053185347', '2020-03-02', 'US', '2600:1010:b106:9868:b85a:de6c:ed85:a48c', 0, 0, 0),
('2581016905344203', '2020-03-06', 'MX', '200.68.148.12', 0, 1, 0),
('1315953898505159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905202169499677', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:d:6f14:8869:6a0b:85e0:af32', 0, 0, 0),
('2077717852268928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775865735810918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078460178909770', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a697:e39f:196f:f689:7a94:4e3e', 0, 0, 0),
('2911491245580421', '2020-01-31', 'CO', '186.146.94.205', 0, 0, 0),
('1781212248658623', '2020-02-27', 'US', '2600:387:8:5::ac', 0, 0, 0),
('1814234598683928', '2020-03-07', 'US', '107.77.189.28', 0, 1, 0),
('1996120143761302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2800505843338923', '2020-02-25', 'CL', '190.215.245.232', 0, 0, 0),
('2464128593636798', '2020-03-03', 'VE', '186.90.179.196', 0, 0, 0),
('2144743575587703', '2020-02-24', 'US', '2600:100e:b047:1d75:0:45:27e3:3101', 0, 0, 0),
('1679046372221387', '2020-03-06', 'US', '2600:387:0:9a2::47', 0, 1, 0),
('1895817463859349', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9c2::1', 0, 0, 0),
('1571497822886531', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1858146194276333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731115866940782', '2020-02-24', 'MX', '187.190.255.61', 0, 0, 0),
('1976371475778329', '2020-04-07', 'US', '146.115.140.110', 0, 1, 0),
('1617411241657234', '2020-03-05', 'EC', '2800:4f0:43:f9b0:ecf0:6500:ba6:bb03', 0, 0, 0),
('2752519748156095', '2020-02-26', 'US', '2605:a000:1135:e3ee:986b:f93f:e85a:8783', 0, 0, 0),
('1435715296538799', '2020-03-02', 'MX', '201.166.190.83', 0, 0, 0),
('2463077627056367', '', 'CL', '201.219.233.224', 0, 0, 1),
('1840212092720737', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:3289:4c00:5476:13ac:d2d0:18a9', 0, 1, 0),
('2070857323004880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796541533787708', '2020-03-03', 'US', '107.77.249.47', 0, 0, 0),
('1896862883715815', '2020-02-21', 'US', '2600:1011:b115:7408:d198:b91a:1db6:2cfb', 0, 0, 0),
('1997557590267610', '2020-02-04', 'US', '64.134.152.230', 0, 0, 0),
('1907136006049195', '2020-03-27', 'CO', '191.109.61.110', 0, 1, 0),
('1588911777889542', '2020-02-24', 'HN', '190.92.62.35', 0, 0, 0),
('2147012988719699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589655887782768', '2020-02-26', 'PE', '190.239.95.198', 0, 0, 0),
('2732658636779808', '2020-02-28', 'PY', '181.124.168.116', 0, 0, 0),
('1961907713871174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1317699285002842', '2020-02-09', 'US', '2601:147:8200:ca60:2c51:f304:553e:8c06', 0, 0, 0),
('1665125586879002', '2020-03-04', 'HN', '186.2.146.241', 0, 0, 0),
('2674864995926156', '2020-02-18', 'MX', '187.161.195.189', 0, 0, 0),
('1576114312456073', '2020-02-18', 'MX', '189.202.83.93', 0, 0, 0),
('1541703432545145', '2020-02-21', 'VE', '190.38.90.73', 0, 0, 0),
('2252389601446723', '', '', '', 0, 0, 1),
('3062036513868591', '2020-02-16', 'DO', '190.166.171.200', 0, 0, 0),
('1794391423904969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581339001976829', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:20:1aff:7c67:803b:dd32:1b8d', 0, 0, 0),
('2686373261455129', '2020-03-10', 'MX', '2806:10a6:8:71f2:dd2c:30d1:6ee3:6244', 0, 1, 0),
('1536425073062128', '2020-02-11', 'MX', '2806:104e:10:ab2:4c57:e662:1a5f:1955', 0, 0, 0),
('1487105418082239', '2020-02-13', 'NI', '165.98.243.242', 0, 0, 0),
('1379302498846021', '2020-02-29', 'PE', '132.184.129.66', 0, 0, 0),
('1381360701974631', '2020-03-04', 'MX', '187.210.189.229', 0, 0, 0),
('1859621327445581', '2020-01-30', 'MX', '2806:109f:1:8a82:c5ef:f4e3:ca12:3ab4', 0, 0, 0),
('1646476122148120', '2020-03-04', 'US', '2603:3020:32ea:0:a545:ee40:27b7:d45c', 0, 0, 0),
('1506537099456675', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c28:cfc6:590b:ab4d:17c4:4479', 0, 0, 0),
('2839483422750638', '2020-02-28', 'MX', '189.177.252.101', 0, 0, 0),
('1722768374451872', '', 'MX', '201.166.157.82', 0, 0, 1),
('2613914648698007', '2020-03-26', 'CO', '179.14.90.47', 0, 1, 0),
('1752199211467099', '2020-01-27', 'US', '143.48.96.125', 0, 0, 0),
('2266048750103964', '2020-03-07', 'US', '2600:387:2:803::64', 0, 1, 0),
('2666447296742050', '2020-03-03', 'DO', '148.255.199.73', 0, 0, 0),
('2153897121352316', '', '', '', 0, 0, 1),
('3707137789300041', '2020-02-29', 'MX', '192.141.247.75', 0, 0, 0),
('1193126907457499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626928210688641', '2020-03-03', 'AR', '190.178.92.166', 0, 0, 0),
('1827987687272177', '2020-02-23', 'MX', '2806:2f0:9002:b9dc:3479:dab:278a:4624', 0, 0, 0),
('1898536293604761', '2020-02-15', 'AR', '201.212.155.245', 0, 0, 0),
('3317580288312424', '2020-02-08', 'MX', '187.237.231.96', 0, 0, 0),
('1996127940427952', '2020-03-02', 'UY', '179.28.26.102', 0, 0, 0),
('2425978257431914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832077800191707', '2020-03-02', 'US', '45.21.11.213', 0, 0, 0),
('1467866453326154', '2020-01-29', 'NI', '186.77.137.13', 0, 0, 0),
('1580046035418522', '2020-03-04', 'MX', '2806:263:c404:115f:bd02:e5f:3807:e5d7', 0, 0, 0),
('1689049434491879', '2020-02-21', 'AR', '186.152.9.150', 0, 0, 0),
('1694497334006835', '2020-02-26', 'MX', '2806:108e:15:17b2:b496:b192:1ee9:57c9', 0, 0, 0),
('2163707423676419', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:1519:c30e:5cb9:7855:ac66:bd89', 0, 0, 0),
('1658515704275885', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1852682901515184', '2020-03-18', 'US', '76.185.225.243', 0, 1, 0),
('2155691504451763', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:30df:652f:0:a:7dd7:7201', 0, 1, 0),
('1853880098028808', '2020-03-04', 'US', '38.106.114.45', 0, 0, 0),
('2144752608928819', '2020-03-06', 'US', '2001:5b0:50df:b428:7084:f535:a759:370a', 0, 1, 0),
('3477633538974771', '2020-03-22', 'UY', '186.48.65.244', 0, 1, 0),
('2684172031649304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394123767271905', '2020-06-30', 'US', '2607:fb90:b889:bf7e:e0b7:dfe6:2ef1:b405', 0, 1, 0),
('1341662835935222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855709087860736', '2020-04-08', 'US', '2607:fb90:4a37:1000:f2fb:f454:a036:123a', 0, 1, 0),
('1671998552867447', '2020-02-05', 'VE', '201.249.29.104', 0, 0, 0),
('1757891667595869', '2020-02-05', 'MX', '200.66.48.23', 0, 0, 0),
('2060155517407071', '2020-02-18', 'US', '67.87.187.165', 0, 0, 0),
('2197641533648263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666682543416913', '2020-02-20', 'CO', '201.185.217.90', 0, 0, 0),
('1446450218813054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345547742176127', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b02f:3120:f572:f9df:44cf:8d4', 0, 0, 0),
('1870292726402890', '2020-02-02', 'US', '108.24.111.221', 0, 0, 0),
('1796232557073828', '2020-03-09', 'MX', '200.68.141.47', 0, 1, 0),
('1128418433928537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767679043262200', '2020-02-25', 'MX', '2806:106e:2:a8d:cdac:4fe1:488c:71b9', 0, 0, 0),
('1970447506301324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824949464298749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576381039143440', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.1', 0, 0, 0),
('1450246211753239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518200808227799', '2020-03-08', 'MX', '189.215.209.117', 0, 1, 0),
('2486451928129872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613745688662244', '2020-02-25', 'US', '207.224.104.61', 0, 0, 0),
('2343957455727697', '2020-02-05', 'CO', '190.130.64.32', 0, 0, 0),
('1807232129375239', '2020-02-29', 'MX', '201.144.174.46', 0, 0, 0),
('1999857566771345', '2020-04-23', 'US', '2607:fb90:8ab:3960:edac:44f:ea63:740b', 0, 1, 0),
('1800224460037178', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:9a2::60', 0, 0, 0),
('1744697818908183', '2020-02-11', 'MX', '189.216.190.178', 0, 0, 0),
('3398362126902559', '', 'AR', '170.51.184.41', 0, 0, 1),
('2224719127638654', '', '', '', 0, 0, 1),
('3137738929572999', '2020-02-28', 'CO', '186.0.69.158', 0, 0, 0),
('2105556049469556', '2020-02-25', 'US', '2600:1:b248:e01a:826:bfd4:969:4d67', 0, 0, 0),
('1460965770678861', '2020-02-14', 'MX', '201.97.122.37', 0, 0, 0),
('4107497029275835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910383259035031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193244400711281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723398127725077', '2020-02-27', 'MX', '189.220.197.57', 0, 0, 0),
('2331721300192096', '2020-04-19', 'US', '2600:387:b:9a2::27', 0, 1, 0),
('2266741500093858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315982781775775', '2020-06-06', 'US', '45.53.91.195', 0, 1, 0),
('1652966898093227', '2020-03-11', 'MX', '200.68.140.211', 0, 1, 0),
('2251846984848430', '2020-02-16', 'US', '2600:1:c565:458:ac8b:2fe6:db2d:b799', 0, 0, 0),
('1539220616178598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891216627637804', '', 'US', '172.58.99.43', 0, 0, 1),
('2080176188740297', '2020-02-21', 'AR', '181.239.248.233', 0, 0, 0),
('1704377052956914', '2020-03-05', 'CO', '181.56.219.69', 0, 1, 0),
('2327569287260901', '2020-03-03', 'US', '47.157.198.251', 0, 0, 0),
('2493954997354068', '2020-02-11', 'MX', '189.196.58.28', 0, 0, 0),
('1638265839591655', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:c:487c:a9bb:6e5e:27e:6017', 0, 0, 0),
('1636165549796051', '', 'MX', '2806:10a6:10:82c:a5bb:9ed0:d885:b4d4', 0, 0, 1),
('2383708684975937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1346720672100480', '2020-03-07', 'AR', '2800:810:47f:8a0a:458b:a13d:7a7b:4879', 0, 1, 0),
('2265508670130154', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:b074:6303:0:16:6dd6:3801', 0, 0, 0),
('1679634278798307', '2020-02-08', 'US', '66.74.19.228', 0, 0, 0),
('1631411180235518', '2020-02-05', 'MX', '2806:1000:8101:782f:fcd4:c713:489e:a992', 0, 0, 0),
('2660915890649209', '2020-03-05', 'ES', '185.13.106.126', 0, 1, 0),
('1752173794899528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255606711158923', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2486986504677050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811562055609554', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:5622:3164:3cc9:38bd:8074:7dc', 0, 0, 0),
('2103720396408679', '2020-03-04', 'ES', '88.19.214.29', 0, 0, 0),
('1565849836863333', '2020-03-03', 'HN', '186.2.146.9', 0, 0, 0),
('1836910199695624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2963206457045356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656209087807875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655049537909832', '2020-03-18', 'CL', '191.125.14.241', 0, 1, 0),
('2051549671556801', '', '', '', 0, 0, 1),
('3530929140258126', '2020-03-18', 'IT', '37.161.150.39', 0, 1, 0),
('1271597722939905', '2020-03-02', 'MX', '2806:1016:9:6e1a:fd49:7d02:ef3b:557c', 0, 0, 0),
('1402647306513947', '2020-03-23', 'GT', '186.151.122.164', 0, 1, 0),
('2065746626770612', '2020-03-04', 'MX', '189.202.42.110', 0, 0, 0),
('1692921040835065', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:d390:a790:4854:a8df:3e7b:7b8e', 0, 0, 0),
('1154751854628411', '2020-02-22', 'PE', '181.176.36.22', 0, 0, 0),
('2502050236501947', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1564933813555855', '2020-03-03', 'MX', '45.172.93.139', 0, 0, 0),
('3433447720000474', '2020-02-02', 'XX', '2001:67c:2660:425:4::8e1', 0, 0, 0),
('2152057218187099', '2020-03-01', 'US', '173.188.8.174', 0, 0, 0),
('1772157096169656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673265319388112', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::52', 0, 0, 0),
('1983579515015557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173019769376048', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c293:fe30:0:b:c432:8b01', 0, 0, 0),
('1591276084288301', '', 'CO', '190.144.180.9', 0, 0, 1),
('2491607434263948', '2020-04-06', 'ES', '79.154.196.34', 0, 1, 0),
('1491957057596799', '2020-03-08', 'AR', '186.58.233.70', 0, 1, 0),
('1552227508198412', '2020-01-31', 'MX', '189.154.23.120', 0, 0, 0),
('2221994881168143', '2020-02-21', 'US', '98.149.2.88', 0, 0, 0),
('1765070920277164', '2020-04-05', 'US', '2605:e000:8682:dd00:a423:2f4f:2027:1142', 0, 1, 0),
('1988976637824352', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1972672756129259', '2020-03-01', 'US', '2603:9001:120b:fc00:894a:15d1:5375:a456', 0, 0, 0),
('2153530688036511', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5e34:76bf:1635:b6d3:a000:73c4', 0, 0, 0),
('2466263046770654', '2020-03-05', 'MX', '189.251.129.26', 0, 1, 0),
('2099990436722006', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b00b:cb50:b453:5880:8a1b:bb98', 0, 0, 0),
('1798659520248803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266157966818179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097263137012353', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:a:2dcb:7169:e978:c5e7:e951', 0, 0, 0),
('1409368225857029', '2020-02-18', 'VE', '190.77.54.26', 0, 0, 0),
('2775358195843950', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.9', 0, 0, 0),
('2070957749630067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543351962422991', '2020-01-31', 'MX', '177.237.18.7', 0, 0, 0),
('2731913913522883', '2020-03-02', 'GT', '191.98.194.214', 0, 0, 0),
('1814760128594519', '2020-03-02', 'AR', '186.141.228.231', 0, 0, 0),
('2692322224183886', '2020-02-18', 'MX', '201.175.205.199', 0, 0, 0),
('2736431669807793', '2020-03-10', 'CO', '186.86.52.145', 0, 1, 0),
('1626164517433328', '2020-03-06', 'MX', '2806:269:404:1081:55d3:41f0:e1b:ca32', 0, 1, 0),
('1808390709200072', '', 'US', '2607:fb90:b83c:ac73:d221:9146:a480:a5a3', 0, 0, 1),
('1575365442559019', '2020-03-06', 'AR', '190.216.41.166', 0, 1, 0),
('2053118674716421', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1609:44aa:34c5:ad73:21ff:fe81', 0, 0, 0),
('2750727731656594', '2020-02-29', 'MX', '2806:262:3402:991f:f1:a0d1:c934:810c', 0, 0, 0),
('1879061592106801', '2020-03-23', 'US', '2600:100f:b00b:3824:69cf:154f:a86d:87d1', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2427968140549932', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1314:4357:14a9:285b:d6b0:fa88', 0, 0, 0),
('2043268915711436', '2020-03-03', 'US', '2600:1007:b112:f1af:cea:256d:6c56:190b', 0, 0, 0),
('1629182090501591', '2020-02-19', 'US', '173.252.83.13', 0, 0, 0),
('1644900122264300', '2020-02-28', 'AR', '201.219.67.22', 0, 0, 0),
('2545847202114431', '2020-03-03', 'US', '76.250.129.233', 0, 0, 0),
('869406693183031', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:a580:56d0:795f:7a07:9456:cafb', 0, 0, 0),
('1912189705552874', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:28c6:1a96:a1ea:59e0:947:c071', 0, 0, 0),
('1671191759631642', '2020-03-03', 'US', '2600:100f:b114:94a5:2194:e631:618d:aed1', 0, 0, 0),
('1355144891258497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498136740284713', '2020-03-03', 'MX', '2806:107e:17:fee:1864:5971:9d50:fc8a', 0, 0, 0),
('1969894223042656', '2020-03-08', 'US', '2603:9001:2f06:6d00:b49e:6847:fc14:153e', 0, 1, 0),
('1608062312619530', '2020-03-02', 'SV', '190.87.201.64', 0, 0, 0),
('2639695849448416', '2020-02-13', 'GT', '190.148.53.2', 0, 0, 0),
('1935399986588363', '2020-02-25', 'US', '98.194.213.110', 0, 0, 0),
('1683514068437764', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1004:18d:25a1:86da:7e11:2928', 0, 0, 0),
('2590591750981639', '2020-02-25', 'US', '107.77.227.126', 0, 0, 0),
('1495520780546800', '2020-02-08', 'MX', '189.203.72.178', 0, 0, 0),
('1940943669308247', '2020-02-13', 'US', '99.203.10.148', 0, 0, 0),
('1942592229138523', '2020-03-06', 'MX', '200.68.142.16', 0, 1, 0),
('1573594752718796', '2020-03-02', 'US', '162.247.181.165', 0, 0, 0),
('1611581105620937', '2020-02-23', 'US', '2600:1:9a45:e9b7:d1f2:fd95:c879:2edb', 0, 0, 0),
('1582174788542320', '2020-02-21', 'VE', '186.95.113.157', 0, 0, 0),
('1663740800374584', '2020-02-29', 'UY', '190.134.113.192', 0, 0, 0),
('1636390936445640', '2020-03-04', 'AR', '138.94.15.179', 0, 0, 0),
('1994309847291292', '2020-03-01', 'US', '107.242.113.13', 0, 0, 0),
('1927454874001749', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4e2a:29a5:d418:3f1f:a3d8:e54d', 0, 0, 0),
('1779157962119735', '2020-03-19', 'EC', '190.63.237.93', 0, 1, 0),
('2252477098101269', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:7001:a447:5487:389d:12bb:6c45', 0, 0, 0),
('1506224319494862', '2020-03-03', 'AR', '179.62.248.211', 0, 0, 0),
('1616465478452718', '2020-02-25', 'MX', '177.245.82.198', 0, 0, 0),
('1782694255118455', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1510:63e:dd70:3f57:e133:e03c', 0, 0, 0),
('2028967397128075', '2020-04-07', 'US', '47.146.139.11', 0, 1, 0),
('1483172561804556', '2020-02-15', 'MX', '2806:108e:12:85e3:473:426c:8d1c:24cc', 0, 0, 0),
('2074064876022974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103459669666407', '2020-02-22', 'US', '2600:100d:b001:f0c3:9426:85c1:3ba4:38eb', 0, 0, 0),
('2257247240981909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654228621353333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661649597228362', '2020-02-18', 'MX', '200.68.133.126', 0, 0, 0),
('1769066303168755', '2020-03-07', 'CO', '190.165.4.177', 0, 1, 0),
('1718885394867159', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8001:827b:3818:a504:71c2:8e34', 0, 0, 0),
('1399360596858454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524102027699096', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:12cf:29e6:0:11:f3fa:3101', 0, 0, 0),
('2095047073901646', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9a2::31', 0, 0, 0),
('1451062418326427', '2020-03-03', 'MX', '201.175.202.229', 0, 0, 0),
('1820457238072792', '2020-02-28', 'US', '2601:645:104:4380:35ed:a5f9:1237:2940', 0, 0, 0),
('2305838942762704', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1957334504354804', '2020-03-12', 'US', '2600:8803:c01:da00:64dc:6bb6:e5b4:8e9f', 0, 1, 0),
('671316182992760', '2020-03-04', 'NI', '186.77.136.225', 0, 0, 0),
('2371045706334200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566442976808904', '2020-01-27', 'MX', '189.212.219.49', 0, 0, 0),
('1578072198979739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355331161156558', '2020-02-13', 'US', '107.77.232.234', 0, 0, 0),
('2130077773702925', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2b7d:7e08:9917:6fa8:3964:a3a3', 0, 0, 0),
('1795626033789942', '2020-03-04', 'GT', '181.174.90.100', 0, 0, 0),
('1422198927905743', '2020-02-04', 'CO', '190.130.93.190', 0, 0, 0),
('1604286599608233', '2020-03-01', 'MX', '2806:102e:4:17d7:e562:1d64:4de8:de76', 0, 0, 0),
('1674797319296245', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6f97:c70c:c240:d45d:a0b5:3c67', 0, 0, 0),
('2014586448560542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767823650005601', '2020-03-03', 'US', '2601:249:8180:cf0:2526:beee:c62a:8a61', 0, 0, 0),
('1953224514714836', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:1516:c3bc:29a7:c0e3:703f:9bd8', 0, 0, 0),
('1411339702310493', '2020-03-05', 'CL', '191.127.12.30', 0, 0, 0),
('2267748526588875', '2020-03-10', 'US', '162.202.131.126', 0, 1, 0),
('1939497536110380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664523310330466', '2020-03-02', 'CO', '152.200.18.5', 0, 0, 0),
('1793665404080939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272047002895587', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:109a:2400:d90b:f4ae:4015:b9fd', 0, 0, 0),
('1833290503435928', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:2e71:44f0:5ce3:4044:10fb:7c7e', 0, 0, 0),
('1745591232211620', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1363462903756168', '2020-02-24', 'US', '2600:387:0:9c2::39', 0, 0, 0),
('1949799958424313', '2020-02-06', 'NI', '186.77.132.85', 0, 0, 0),
('1550398011676069', '2020-04-05', 'MX', '200.68.136.162', 0, 1, 0),
('2310915735616790', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035796876540723', '2020-03-02', 'US', '2601:8c4:0:7e10:a9b4:eb1a:7d52:d390', 0, 0, 0),
('1720529228010449', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:25e7:cd00:34e2:fe93:77a5:5d79', 0, 0, 0),
('2013466475356141', '2020-02-05', 'US', '207.183.171.10', 0, 0, 0),
('1526833110751886', '2020-03-03', 'MX', '177.247.176.220', 0, 0, 0),
('2357576064269386', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:926c:8d6a:8f0e:3725:305c:21b1', 0, 0, 0),
('2723897631037236', '2020-02-26', 'CO', '181.62.52.65', 0, 0, 0),
('1810915312314240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514491375321207', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1993621234061738', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5eed:e21d:a9e0:240e:620:2ca4', 0, 0, 0),
('1964377210284285', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:dfa1:7770:a44e:50f4:bd3c:5240', 0, 0, 0),
('1429073870555183', '2020-02-29', 'VE', '190.72.76.214', 0, 0, 0),
('2064991096858282', '2020-03-12', 'US', '2601:589:8400:af20:add3:d867:ba15:55ac', 0, 1, 0),
('2304589042926341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299875883372006', '2020-02-02', 'VE', '190.72.139.219', 0, 0, 0),
('1785583568180287', '2020-03-13', 'MX', '189.231.153.205', 0, 1, 0),
('1959751300779503', '', 'US', '2600:8800:8300:5520:49f:9b9:a845:df7e', 0, 0, 1),
('1907396049359577', '2020-03-14', 'US', '65.153.227.6', 0, 1, 0),
('1976417842476071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063687056982073', '2020-02-29', 'AR', '45.186.46.156', 0, 0, 0),
('1918496364887858', '2020-03-07', 'MX', '2806:1016:a:53b:99aa:58f8:e402:173f', 0, 1, 0),
('1642989645787997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284630931590238', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427620157263249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118234511584859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740316189353168', '2020-03-16', 'US', '2600:8800:3900:5ec0:39b5:2861:2560:6d1', 0, 1, 0),
('1775230542594892', '2020-03-04', 'US', '104.172.148.80', 0, 0, 0),
('1416366175133381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006704992747181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486882018070358', '2020-03-01', 'DO', '190.124.91.11', 0, 0, 0),
('1874413729266313', '2020-03-14', 'AR', '190.138.48.129', 0, 1, 0),
('1700021776751733', '2020-03-08', 'BR', '45.4.65.239', 0, 1, 0),
('2127604547307131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713603015387628', '2020-03-02', 'US', '2601:8c3:8200:ca40:e043:e627:d13c:eed2', 0, 0, 0),
('2129670093746219', '2020-03-02', 'US', '107.77.249.38', 0, 0, 0),
('1927224834036622', '2020-04-23', 'US', '2607:fb90:4a8c:19f1:186b:2fc2:a90a:1074', 0, 1, 0),
('1513363178773412', '2020-02-29', 'US', '2600:8800:8380:47f:586d:8b75:aed9:60f8', 0, 0, 0),
('2257651247660480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689419914439762', '2020-03-04', 'AR', '181.229.173.99', 0, 0, 0),
('1966679590051295', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:4a2b:8b20:59fc:9de3:e33e:257b', 0, 0, 0),
('2106922512749459', '2020-03-07', 'US', '2600:387:a:982::22', 0, 1, 0),
('1549505065086194', '2020-03-02', 'MX', '201.162.167.29', 0, 0, 0),
('1988361724515325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312691528772973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2934444053296329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2820919287933411', '2020-02-26', 'US', '2600:6c5a:417f:fb5e:51d8:65cd:585b:a977', 0, 0, 0),
('1821728241230585', '2020-02-28', 'MX', '2806:101e:c:69dd:5d61:1f93:fad1:d3d0', 0, 0, 0),
('1406563302780745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856723464401557', '', 'UY', '179.28.186.121', 0, 0, 1),
('1694871130565292', '2020-02-27', 'US', '2600:387:9:9::1b', 0, 0, 0),
('1978883012134054', '2020-03-05', 'US', '184.98.148.192', 0, 1, 0),
('1743383089046365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834088876656414', '2020-03-04', 'US', '184.103.79.9', 0, 0, 0),
('2036628776362288', '2020-02-18', 'MX', '187.189.57.208', 0, 0, 0),
('1534158086701057', '2020-02-18', 'BO', '181.177.169.25', 0, 0, 0),
('2131256363613357', '2020-02-29', 'US', '2600:387:b:9a2::29', 0, 0, 0),
('1594845027287194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810060499103407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010817205664480', '2020-02-24', 'US', '2600:387:a:982::51', 0, 0, 0),
('2214475431959799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762641280522238', '2020-02-24', 'US', '2600:1012:b028:621a:a460:5859:2cd7:92ac', 0, 0, 0),
('1618005878245840', '2020-02-25', 'MX', '2806:262:414:9c94:e410:2a:7e51:19db', 0, 0, 0),
('2344587278900933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654274691284743', '2020-03-08', 'HN', '181.115.11.23', 0, 1, 0),
('1558487780895179', '2020-03-21', 'HN', '181.210.106.51', 0, 1, 0),
('1519812001450271', '2020-02-25', 'MX', '189.216.129.4', 0, 0, 0),
('2108785819184146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352599698115466', '2020-03-05', 'US', '47.220.234.131', 0, 1, 0),
('1817004078337165', '2020-03-05', 'US', '66.25.186.89', 0, 0, 0),
('2601074293240819', '2020-03-06', 'MX', '201.162.167.108', 0, 1, 0),
('1861267487306275', '2020-03-27', 'US', '2600:1011:b01b:d794:0:4f:8fe1:5f01', 0, 1, 0),
('2304574946251685', '2020-02-23', 'US', '174.194.138.89', 0, 0, 0),
('1930900683613503', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:3dc6:200:5413:29ce:cc61:c878', 0, 0, 0),
('2196977427013635', '2020-02-28', 'US', '174.255.137.141', 0, 0, 0),
('2115448091806444', '2020-02-26', 'US', '2600:387:3:801::3f', 0, 0, 0),
('1847815745286233', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:e74b:55a0:2c70:9810:5f82:bed2', 0, 0, 0),
('1811437098946329', '2020-02-02', 'US', '2601:645:3:90c0:7d08:99ee:c98e:fae9', 0, 0, 0),
('2044802352251713', '2020-02-19', 'US', '2601:589:c300:46:346b:486e:aae3:62ae', 0, 0, 0),
('2048219125204919', '2020-03-02', 'VE', '190.207.117.83', 0, 0, 0),
('1652127954909503', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:6f47:3762:e035:9f73:68bc:b0a6', 0, 0, 0),
('1581409375247130', '2020-02-27', 'US', '108.160.126.188', 0, 0, 0),
('1564666820235884', '2020-03-08', 'MX', '201.146.17.186', 0, 1, 0),
('2418778501480597', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:70f3:9237:ff76:97e9:ad1a:13a1', 0, 1, 0),
('1454011561387289', '2020-03-02', 'CL', '200.74.120.84', 0, 0, 0),
('1677067945703201', '2020-03-02', 'HN', '45.182.22.48', 0, 0, 0),
('1562896383831294', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2688398311240885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762667590419158', '2020-02-12', 'VE', '190.205.226.136', 0, 0, 0),
('2381317631981573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906894256020577', '2020-02-20', 'MX', '189.219.78.113', 0, 0, 0),
('2075616519148049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786748604689744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1297535850351907', '2020-02-06', 'CO', '2803:1800:4100:be51:6d79:307b:ef75:2e7c', 0, 0, 0),
('2066070090092842', '', '', '', 0, 0, 1),
('4008872189130334', '2020-02-09', 'AR', '190.18.33.97', 0, 0, 0),
('1747432725308503', '2020-05-15', 'MX', '189.182.204.46', 0, 1, 0),
('3372332396141382', '2020-03-01', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1980112492118221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568383146609993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295496353821803', '2020-03-01', 'PR', '64.237.236.136', 0, 0, 0),
('2802433639782269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387134871377404', '2020-02-21', 'US', '68.192.67.55', 0, 0, 0),
('2644425288904839', '2020-03-05', 'US', '107.77.232.84', 0, 1, 0),
('1662921100479390', '2020-02-03', 'US', '2606:a000:111a:871a:dd46:e82a:bb20:4e54', 0, 0, 0),
('1820039474711601', '2020-05-06', 'US', '72.69.107.212', 0, 1, 0),
('2107833782590557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868698739870700', '2020-03-02', 'GT', '2803:d100:e0c0:b71:149c:43ff:1e03:4084', 0, 0, 0),
('1855073591200547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651258174910921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2728695083832463', '2020-02-05', 'MX', '200.68.137.238', 0, 0, 0),
('1645887792188396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539357279451613', '2020-06-23', 'MX', '189.202.63.207', 0, 1, 0),
('1638975142816044', '2020-03-05', 'MX', '200.68.138.73', 0, 0, 0),
('1643469619045086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894512883914491', '2020-03-01', 'MX', '2806:108e:21:27c9:8983:5e5a:cc3a:c520', 0, 0, 0),
('1918380318203330', '2020-02-02', 'CO', '179.18.5.122', 0, 0, 0),
('2054458051244870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841394792601635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812885142164118', '2020-03-04', 'US', '107.77.173.26', 0, 0, 0),
('1762607123759649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822091674583823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473896039385771', '2020-03-12', 'MX', '2806:2f0:91c1:5656:958d:e4cd:8547:4c14', 0, 1, 0),
('1885960201445491', '2020-03-04', 'AR', '186.56.44.253', 0, 0, 0),
('2071187282945531', '2020-02-27', 'US', '107.77.165.23', 0, 0, 0),
('1161692087266604', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1761259070631649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693259324126691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051440251540715', '2020-02-01', 'US', '2600:1012:b02b:47a6:28f3:b3e1:49df:6e93', 0, 0, 0),
('2653081721454362', '2020-03-04', 'US', '71.42.16.71', 0, 0, 0),
('2600705356607104', '2020-03-03', 'US', '174.254.129.204', 0, 0, 0),
('1892532047426128', '2020-03-02', 'MX', '201.145.223.16', 0, 0, 0),
('2374974005909789', '2020-02-11', 'MX', '187.241.47.189', 0, 0, 0),
('1559693560814969', '2020-03-05', 'US', '209.95.140.43', 0, 0, 0),
('2397637173627419', '2020-04-16', 'MX', '2806:104e:b:59a2:592b:793b:6ce7:dd1f', 0, 1, 0),
('1727853513901704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292629914112910', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c282:9fb:4dc4:30d3:6a76:1e5a', 0, 0, 0),
('1730242060374074', '2020-02-19', 'MX', '189.131.77.233', 0, 0, 0),
('1860890873970694', '2020-03-04', 'MX', '189.220.192.34', 0, 0, 0),
('1931687670179390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857797160898669', '2020-03-04', 'EC', '190.52.192.203', 0, 0, 0),
('1626827694062144', '2020-02-09', 'MX', '2806:10ae:6:8418:38f9:ef7d:bb6f:c99a', 0, 0, 0),
('1552387148201636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863144857133829', '2020-01-30', 'US', '2600:387:6:9a2::5', 0, 0, 0),
('2418289731522496', '', '', '', 0, 0, 1),
('3074862599222606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861091020642709', '2020-04-14', 'US', '2600:387:a:19::2b', 0, 1, 0),
('2989596714407181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307566622590345', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a3be:7f0a:2463:3c99:f5ed:e5c8', 0, 0, 0),
('2062561587147848', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:3441:db21:e82b:9a8b:137c:4ff2', 0, 0, 0),
('2061666673854926', '2020-02-15', 'US', '98.200.15.129', 0, 0, 0),
('1462999667132384', '2020-03-04', 'MX', '2806:10ae:13:3167:b82c:2ebf:9be1:73c', 0, 0, 0),
('3484855931555128', '2020-02-25', 'MX', '200.68.128.51', 0, 0, 0),
('1659696217401808', '2020-03-05', 'PE', '190.237.202.159', 0, 1, 0),
('1980061645373583', '2020-03-04', 'US', '2603:3015:3afe:c000:90b6:75d2:fcfe:4b8a', 0, 0, 0),
('1968817519799024', '2020-03-03', 'AR', '181.10.39.149', 0, 0, 0),
('2630316060365571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875319862501737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040211799356710', '2020-03-22', 'US', '24.47.44.131', 0, 1, 0),
('4009711552387608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1349291438515888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284966181574412', '', 'US', '162.206.81.4', 0, 0, 1),
('1520487611383876', '', 'AR', '201.250.128.25', 0, 0, 1),
('1948822385176379', '2020-02-10', 'US', '108.48.75.135', 0, 0, 0),
('1468125523285764', '2020-03-05', 'MX', '187.136.64.193', 0, 1, 0),
('2010104205672228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428103037313081', '2020-03-17', 'MX', '201.166.157.48', 0, 1, 0),
('2536103203072033', '2020-03-09', 'US', '2603:900a:1a02:c300:48a8:c03a:a614:9e56', 0, 1, 0),
('2000731450027463', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1783190078367636', '2020-03-04', 'ES', '80.31.190.221', 0, 0, 0),
('1590633024390928', '2020-02-24', 'EC', '190.63.119.213', 0, 0, 0),
('1973857619328268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602674633182886', '2020-03-03', 'MX', '200.68.143.27', 0, 0, 0),
('2659400914180891', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('3433469523392991', '2020-03-05', 'PY', '181.123.58.179', 0, 1, 0),
('1804372976327613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900984746598603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376281695814352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564960210208415', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1864707196959420', '2020-03-02', 'US', '71.12.208.128', 0, 0, 0),
('1965946076830523', '2020-02-22', 'US', '69.122.156.74', 0, 0, 0),
('1589997671115765', '2020-03-03', 'PE', '190.236.24.46', 0, 0, 0),
('1824734344245398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756493117743191', '2020-03-03', 'UY', '167.56.203.218', 0, 0, 0),
('1682287251897097', '2020-03-06', 'GT', '190.148.42.4', 0, 1, 0),
('2308068532552491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434554290004159', '2020-02-27', 'UY', '186.55.249.100', 0, 0, 0),
('1698492353594063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750358981653516', '2020-03-07', 'CR', '201.191.65.7', 0, 1, 0),
('1531629633620985', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1829022330501764', '2020-03-04', 'MX', '148.246.180.119', 0, 0, 0),
('1572148936234013', '2020-03-04', 'CR', '201.203.6.151', 0, 0, 0),
('1734616956569693', '2020-03-03', 'EC', '179.49.32.114', 0, 0, 0),
('1997704276987156', '2020-01-29', 'US', '2600:1:92e9:19f9:0:47:4f7f:8301', 0, 0, 0),
('2191947547543254', '', 'US', '2607:fb90:aab2:d383:2a87:4886:4a66:9078', 0, 0, 1),
('1529152290467097', '2020-02-29', 'HN', '131.161.83.235', 0, 0, 0),
('1749156508546667', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2074278409349504', '2020-03-04', 'VE', '186.185.32.113', 0, 0, 0),
('1562594670484006', '2020-02-18', 'VE', '190.72.184.74', 0, 0, 0),
('1697602446972400', '2020-03-04', 'MX', '200.68.182.106', 0, 0, 0),
('2154672371273543', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:bfa0:c210:1da9:3c29:e356:2f0e', 0, 1, 0),
('1596640197089993', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2307521852639215', '2020-03-04', 'ES', '212.9.94.236', 0, 0, 0),
('2018513584924758', '2020-03-02', 'ES', '47.60.41.62', 0, 0, 0),
('1890874427645959', '2020-03-05', 'US', '68.129.194.201', 0, 1, 0),
('1468379909927463', '2020-03-06', 'MX', '200.68.143.3', 0, 1, 0),
('1838688329592231', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5ef5:91a1:0:1a:549f:e501', 0, 0, 0),
('2019633724778850', '2020-02-26', 'AR', '186.109.205.234', 0, 0, 0),
('1856103837746631', '2020-01-29', 'GT', '190.56.253.113', 0, 0, 0),
('1933320240016262', '2020-03-01', 'AR', '190.195.199.155', 0, 0, 0),
('2108435409188306', '2020-03-13', 'MX', '200.68.129.145', 0, 1, 0),
('1944351055578040', '2020-02-02', 'EC', '181.224.173.148', 0, 0, 0),
('2168071636536396', '2020-02-19', 'NI', '208.96.134.121', 0, 0, 0),
('1718939154793353', '2020-02-25', 'MX', '189.219.122.212', 0, 0, 0),
('2970058579731744', '2020-03-06', 'CR', '190.171.112.37', 0, 1, 0),
('863331217124804', '2020-02-23', 'PE', '190.239.191.172', 0, 0, 0),
('2065998766772588', '2020-04-20', 'US', '50.25.226.21', 0, 1, 0),
('1770407932980178', '2020-02-24', 'PA', '190.33.230.64', 0, 0, 0),
('1910015745745431', '2020-03-12', 'US', '67.209.223.19', 0, 1, 0),
('1564415496997482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627718240610565', '2020-02-09', 'MX', '200.68.136.131', 0, 0, 0),
('1483079988484988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055277101209291', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:4d00:7b40:18b1:521e:2294:71a4', 0, 0, 0),
('1388513714593937', '2020-02-21', 'US', '108.184.156.246', 0, 0, 0),
('1850831084991375', '2020-02-14', 'MX', '200.68.137.151', 0, 0, 0),
('1682966111766029', '', 'MX', '2806:109f:d:33b8:b1b9:9690:dc06:7427', 0, 0, 1),
('2374738279271146', '2020-01-31', 'ES', '139.47.66.228', 0, 0, 0),
('1685906958126012', '2020-03-04', 'VE', '186.92.8.243', 0, 0, 0),
('1794946390625760', '', '', '', 0, 0, 1),
('3015173298499214', '2020-02-25', 'MX', '187.190.146.223', 0, 0, 0),
('1575273445933941', '2020-01-30', 'MX', '187.207.114.190', 0, 0, 0),
('2538366009537237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683955358380404', '2020-03-01', 'US', '2601:83:8181:50a0:fd2e:5d37:66ce:e1a0', 0, 0, 0),
('1700239326751229', '', 'US', '2607:fb90:e6ba:401:56f:1ab7:f8d2:dda5', 0, 0, 1),
('2702740929744511', '2020-02-20', 'VE', '186.185.112.19', 0, 0, 0),
('2774547062588993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664448630283200', '', 'EC', '2800:370:135:56d0:a1fd:7e17:5a90:5727', 0, 0, 1),
('1833192366802064', '2020-04-19', 'US', '2600:1:f441:fb74:c42b:c683:7da0:1bc8', 0, 1, 0),
('1875123322558039', '2020-03-05', 'HN', '181.115.8.222', 0, 0, 0),
('1255164584587074', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:7091:d620:40ca:47bc:e1e0:655a', 0, 0, 0),
('1753092698068563', '2020-03-10', 'US', '172.58.107.206', 0, 1, 0),
('1709568779085950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780408288691059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971683839580720', '2020-03-04', 'US', '47.184.149.220', 0, 0, 0),
('2592726990816798', '2020-02-26', 'CR', '201.191.195.63', 0, 0, 0),
('1614318765320472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794562613927111', '2020-02-27', 'PE', '132.251.0.125', 0, 0, 0),
('1418469344932181', '2020-03-06', 'AR', '2800:810:4fd:a046:3420:8e05:619b:3c02', 0, 1, 0),
('1817709828273318', '2020-03-14', 'US', '2601:3c5:c280:1830:9829:cfd0:ef3e:3611', 0, 1, 0),
('2870490756355162', '2020-03-05', 'CO', '181.54.16.42', 0, 1, 0),
('1908541489176753', '2020-03-30', 'CO', '190.70.44.114', 0, 1, 0),
('1379761598802253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760067764016068', '2020-02-28', 'ES', '178.237.226.174', 0, 0, 0),
('2123610361031755', '2020-02-17', 'US', '2600:1001:b00f:fdbe:b40f:f323:af1f:1a89', 0, 0, 0),
('2137641076260620', '2020-03-04', 'US', '107.242.125.49', 0, 0, 0),
('1440818509363248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186627824741260', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1657130527688635', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:7df0:26b0:b921:7682:caba:c785', 0, 0, 0),
('2350138588394591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982644438460409', '2020-03-05', 'US', '76.8.2.193', 0, 0, 0),
('2218067361540109', '2020-03-05', 'US', '2601:241:8d01:4cc0:e1a2:f460:6463:8f6', 0, 1, 0),
('1834669796574881', '2020-06-10', 'US', '2607:fb90:3b74:6c49:499a:f143:e41f:549', 0, 1, 0),
('1089829201142241', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:91a6:4465:4176:b76d:e726:b5ce', 0, 0, 0),
('1738513829590915', '2020-03-05', 'US', '67.10.20.224', 0, 1, 0),
('2687240844691271', '2020-02-22', 'MX', '177.232.90.178', 0, 0, 0),
('1796944656994849', '2020-02-20', 'PE', '181.176.113.98', 0, 0, 0),
('1863703987055217', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:765:214a:b1bb:518f:3264:5836', 0, 0, 0),
('1647314525360861', '2020-03-10', 'MX', '200.68.138.46', 0, 1, 0),
('3252956784730023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151978488197811', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:449e:4a1a::1b40:3901', 0, 0, 0),
('1657879780956482', '2020-03-05', 'MX', '189.131.51.103', 0, 1, 0),
('2036001943081982', '2020-02-10', 'PE', '2800:200:e280:11a3:e033:d586:dd4:972', 0, 0, 0),
('1748926961838174', '2020-02-10', 'UY', '186.51.175.170', 0, 0, 0),
('1718055491639142', '2020-02-23', 'GT', '2803:7000:9800:41d:e06c:ce5d:f5a5:269a', 0, 0, 0),
('1425875534187500', '2020-02-28', 'MX', '189.218.48.174', 0, 0, 0),
('2344876885541129', '2020-04-25', 'US', '2607:fb90:a092:e8cd:2c6b:a44f:7782:a75b', 0, 1, 0),
('1614680308641031', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9a2::14', 0, 0, 0),
('1752586148187182', '2020-02-01', 'US', '2600:1:91c7:39b:38:3fdf:43c6:b84b', 0, 0, 0),
('1558943167546795', '2020-03-04', 'MX', '201.166.191.107', 0, 0, 0),
('1901152593238968', '2020-03-04', 'US', '2601:585:8301:a3a0:b463:8128:5735:66fd', 0, 0, 0),
('2021452677983063', '2020-02-08', 'ES', '95.127.182.60', 0, 0, 0),
('2006111972753802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133340316785493', '2020-01-28', 'US', '99.203.21.204', 0, 0, 0),
('2558665914204318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525119110922781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556559847797054', '2020-03-04', 'CL', '186.11.114.188', 0, 0, 0),
('1620722748040338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602240166550332', '2020-01-30', 'MX', '201.162.241.150', 0, 0, 0),
('1546070198823111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377404478941570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824165904298189', '2020-03-11', 'US', '2600:1700:f810:5900:698a:2d0d:eb2:3677', 0, 1, 0),
('1787714511272857', '2020-02-18', 'VE', '186.185.119.136', 0, 0, 0),
('2034454783312017', '2020-03-04', 'US', '2601:985:300:ee70:3d36:6c98:68bd:355d', 0, 0, 0),
('2428107960592559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442592859114591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878023368951863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911224338913761', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:9368:3e2d:0:13:fac4:ba01', 0, 0, 0),
('2404015559627470', '2020-02-02', 'US', '99.54.59.195', 0, 0, 0),
('2308600512553433', '2020-03-19', 'MX', '2806:265:3401:9035:ac53:50e1:e738:7f7', 0, 1, 0),
('1756496364467674', '', '', '', 0, 0, 1),
('3013480331999245', '2020-03-03', 'UY', '152.156.209.150', 0, 0, 0),
('2583453088444662', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7eaf:7c27:0:2:ce9b:1501', 0, 0, 0),
('1633539083358594', '2020-03-01', 'VE', '190.199.203.58', 0, 0, 0),
('1793586200665329', '2020-02-23', 'AR', '190.138.254.85', 0, 0, 0),
('2647377692008918', '2020-01-30', 'MX', '200.68.146.47', 0, 0, 0),
('2765866230137550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886015861467287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875648519183258', '2020-03-20', 'AR', '181.95.66.147', 0, 1, 0),
('1806889646053070', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:83a:4a00:802:23b5:aace:a098', 0, 0, 0),
('1571651616281569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533347886702288', '2020-03-05', 'AR', '201.213.68.2', 0, 1, 0),
('3336612826411395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2801657219861327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066509686756328', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5495:aa1e:88bc:e884:d6d4:59d4', 0, 0, 0),
('1939245572799108', '2020-03-08', 'US', '107.242.125.39', 0, 1, 0),
('1901021943260381', '2020-03-14', 'CO', '181.58.95.228', 0, 1, 0),
('1422460877881982', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1869619893070716', '2020-03-03', 'US', '2605:a000:1006:4076:862:dc7c:de2:80ff', 0, 0, 0),
('1441563399287646', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:274a:dd00:d9b4:bfe:7bb:9149', 0, 0, 0),
('1570914072992769', '2020-02-28', 'MX', '2806:102e:a:bc88:5d4b:79e6:1cb4:63b', 0, 0, 0),
('1788607797826848', '2020-03-08', 'MX', '200.68.140.45', 0, 1, 0),
('1832511116768209', '2020-03-03', 'MX', '201.166.169.204', 0, 0, 0),
('1543802255704227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984275951659813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811045375634258', '2020-02-27', 'PE', '190.113.210.99', 0, 0, 0),
('1420615841401184', '2020-03-02', 'MX', '187.237.25.53', 0, 0, 0),
('1954564787936759', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.208', 0, 0, 0),
('1912672968743533', '2020-03-13', 'MX', '189.145.58.82', 0, 1, 0),
('1937941389658517', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:95ba:9ed:b486:f1b3:cbe:8d6d', 0, 0, 0),
('933231130133942', '2020-02-05', 'US', '2601:242:c201:7750:89b:7949:ec6d:2832', 0, 0, 0),
('2554800197972560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744250435626918', '2020-02-13', 'MX', '2806:10ae:6:d783:d03c:9658:fcec:4f67', 0, 0, 0),
('1812389455500540', '2020-03-04', 'GT', '190.148.209.14', 0, 0, 0),
('1861643560544081', '2020-03-04', 'MX', '189.188.57.79', 0, 0, 0),
('1938355986182983', '2020-02-01', 'UY', '179.28.91.183', 0, 0, 0),
('1855722087834417', '2020-03-01', 'HN', '190.92.62.132', 0, 0, 0),
('2061385050541632', '2020-03-04', 'HN', '201.220.139.186', 0, 0, 0),
('1635041449864300', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:92c0:394:0:7:744f:6e01', 0, 0, 0),
('1414324488694197', '2020-01-29', 'AR', '190.230.229.144', 0, 0, 0),
('1991317894263584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901545416608207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681092821957325', '2020-02-09', 'MX', '187.135.164.106', 0, 0, 0),
('2746941178713977', '2020-03-01', 'ES', '47.62.199.77', 0, 0, 0),
('1304993386267748', '2020-03-04', 'MX', '177.224.246.49', 0, 0, 0),
('1784503161602358', '2020-02-07', 'NI', '186.77.146.124', 0, 0, 0),
('2761500033929134', '', 'VE', '186.89.62.167', 0, 0, 1),
('1505018839595898', '2020-02-28', 'NI', '190.212.30.197', 0, 0, 0),
('2042479862433551', '2020-02-15', 'MX', '187.161.241.49', 0, 0, 0),
('1601238683300035', '2020-03-02', 'MX', '189.216.59.53', 0, 0, 0),
('1731430930246480', '2020-03-01', 'CO', '186.102.188.53', 0, 0, 0),
('2052732564767017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612946018792700', '2020-03-26', 'US', '2607:fb90:683f:31d8::118d:101', 0, 1, 0),
('2046017045500549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382576525180176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567387430010390', '2020-03-03', 'PE', '2800:200:e240:2cfa:74e6:2a05:22b4:dc55', 0, 0, 0),
('2041340552613824', '2020-02-24', 'DO', '152.0.150.161', 0, 0, 0),
('1602516706463947', '2020-03-08', 'AR', '201.235.206.65', 0, 1, 0),
('2001541343269492', '2020-02-25', 'US', '2600:100d:b045:b435:0:1b:cb05:c001', 0, 0, 0),
('1801600789890350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611455582256181', '2020-03-25', 'VE', '190.153.9.137', 0, 1, 0),
('2170511006355255', '2020-03-05', 'US', '2600:387:5:803::c1', 0, 1, 0),
('2030649763692097', '2020-03-09', 'US', '97.103.102.13', 0, 1, 0),
('2371973786151814', '2020-03-05', 'US', '2601:58a:4180:52d0:89f7:58a6:f2b5:4b03', 0, 1, 0),
('1329381923833042', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1871891209548515', '2020-03-10', 'CO', '181.49.88.133', 0, 1, 0),
('1695470183850711', '2020-03-04', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1539353062821673', '2020-03-02', 'CL', '186.11.92.18', 0, 0, 0),
('1821328097898261', '2020-02-11', 'US', '24.120.213.82', 0, 0, 0),
('2408186315866464', '2020-03-01', 'GT', '190.148.33.105', 0, 0, 0),
('1813684428748381', '2020-02-23', 'US', '2601:18c:cb00:ff00:39e8:e7b1:dc0b:c8ac', 0, 0, 0),
('1650403921714493', '2020-03-06', 'HN', '131.72.209.31', 0, 1, 0),
('1926357744042658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045282072189418', '2020-03-05', 'US', '76.109.227.234', 0, 1, 0),
('2005434749474578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780364985361738', '2020-03-04', 'MX', '201.144.174.48', 0, 0, 0),
('1978539422206641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855661787885239', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:c856:2a76:0:1c:5193:9c01', 0, 0, 0),
('1561303597271504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697892556929070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659936064133084', '2020-02-14', 'MX', '201.175.159.55', 0, 0, 0),
('2194886513946617', '2020-03-04', 'PE', '148.102.113.83', 0, 0, 0),
('1706282539480620', '2020-07-23', 'US', '107.77.189.16', 0, 1, 0),
('1958885197510654', '2020-03-02', 'CO', '190.243.250.179', 0, 0, 0),
('1537779666319774', '2020-03-21', 'GT', '190.148.50.50', 0, 1, 0),
('2378439708836248', '2020-02-29', 'US', '71.105.70.21', 0, 0, 0),
('1753979094718570', '2020-02-28', 'US', '2601:586:c704:4f80:58a2:663b:7e1e:db81', 0, 0, 0),
('1772209162877517', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1588803484488969', '2020-02-24', 'CR', '201.191.254.21', 0, 0, 0),
('1673915842629374', '2020-02-21', 'PY', '66.249.222.135', 0, 0, 0),
('2186882671362765', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5c87:6a7e:0:15:da27:6801', 0, 1, 0),
('1587616611286584', '2020-03-01', 'CO', '186.119.16.250', 0, 0, 0),
('2649224361833053', '2020-03-05', 'ES', '195.135.249.26', 0, 0, 0),
('2097788413615304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519932624790904', '2020-02-28', 'US', '2601:247:c700:a050:554d:7cad:17d2:b39e', 0, 0, 0),
('1637146603056147', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5432:f739:0:15:d49e:8c01', 0, 1, 0),
('1826217290795017', '2020-02-25', 'MX', '200.68.138.34', 0, 0, 0),
('2813230065410748', '2020-03-04', 'CO', '181.138.186.230', 0, 0, 0),
('2605470599516569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546539282120447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698438033511888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681801435279689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112883335451604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600842716663086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947294435351452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610598779027017', '2020-03-08', 'MX', '201.162.243.7', 0, 1, 0),
('2270947106264373', '2020-03-13', 'PY', '181.124.185.246', 0, 1, 0),
('1592331707519607', '2020-04-12', 'MX', '187.252.197.57', 0, 1, 0),
('1768379066516357', '2020-02-24', 'MX', '2806:106e:1a:3405:b133:2597:e98c:4d5e', 0, 0, 0),
('1289618737806717', '2020-03-04', 'NI', '152.231.33.184', 0, 0, 0),
('1806090109465719', '', 'CL', '190.100.138.142', 0, 0, 1),
('2113856302028420', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:ca55:4501:49b2:fa6f:16c2:da91', 0, 1, 0),
('1683129198464073', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:e6bc:58cc:46f2:c822:c9f9:df6d', 0, 1, 0),
('2041304535928738', '2020-03-09', 'US', '99.203.17.131', 0, 1, 0),
('1615459521876889', '2020-02-07', 'AR', '186.182.223.94', 0, 0, 0),
('971450576313511', '2020-02-21', 'MX', '200.68.138.41', 0, 0, 0),
('1686396078106927', '2020-03-03', 'AR', '181.13.73.26', 0, 0, 0),
('1769766383093349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001719939870944', '', 'US', '2607:fb90:d420:d8e3:0:4:40ff:9901', 0, 0, 1),
('2057079620974973', '2020-04-05', 'SV', '190.62.244.100', 0, 1, 0),
('2028048373884064', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:d62:e99b:3c9c:83cd:83f8:894e', 0, 0, 0),
('2194024013960267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587707477977384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551947088256407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584413731654759', '2020-03-02', 'CO', '186.84.111.47', 0, 0, 0),
('1957225347682360', '2020-03-08', 'MX', '2806:109f:d:46a8:f4bc:d1bc:f58a:ca24', 0, 1, 0),
('1765520046852260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668660153211983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784029931620392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705424702853588', '2020-03-06', 'MX', '187.161.243.249', 0, 1, 0),
('1511655798952482', '2020-03-05', 'MX', '200.68.142.38', 0, 1, 0),
('1685240388185543', '2020-03-09', 'MX', '2806:101e:d:4472:69fa:5e31:5f7a:8e6', 0, 1, 0),
('1917610218357448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813887891994685', '2020-03-09', 'MX', '2806:108e:14:2bda:3171:9105:3cc4:e6dd', 0, 1, 0),
('3286123414795427', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:a:2ffa:21c3:14d4:c819:cb5c', 0, 0, 0),
('1991212987609818', '', 'US', '68.197.23.22', 0, 0, 1),
('1421985311260532', '2020-06-22', 'SV', '190.86.96.175', 0, 1, 0),
('1779240595420435', '2020-03-04', 'CO', '186.29.180.163', 0, 0, 0),
('2186953201334001', '2020-02-28', 'US', '2600:1:f507:a0d0:c03d:2ad3:c722:83bd', 0, 0, 0),
('2280531398687775', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:fe03:6e00:5c21:dbca:11a:7283', 0, 0, 0),
('1585888358196200', '2020-02-28', 'AR', '186.111.164.65', 0, 0, 0),
('2673881029341138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777385125662633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678602422269262', '2020-02-16', 'US', '107.77.200.176', 0, 0, 0),
('1584246274987957', '2020-03-05', 'MX', '189.153.54.152', 0, 0, 0),
('3373009776104145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845187455502805', '2020-03-03', 'MX', '2806:262:40f:8109:7d6a:3fcc:c47a:d8c1', 0, 0, 0),
('1475415639223619', '2020-03-04', 'MX', '187.160.13.82', 0, 0, 0),
('2080040258739282', '2020-04-08', 'US', '2600:387:1:813::25', 0, 1, 0),
('1722813227846527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785325381554342', '2020-03-06', 'MX', '2806:104e:f:a53:8459:c216:c6a0:8443', 0, 1, 0),
('2171001602977942', '2020-03-04', 'PE', '132.191.3.168', 0, 0, 0),
('1381673135295805', '2020-02-18', 'MX', '201.162.241.103', 0, 0, 0),
('2184036128330873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617579251688830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285622318161760', '2020-03-03', 'ES', '90.174.5.51', 0, 0, 0),
('3315564698518132', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2495086110514885', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:9a2::54', 0, 0, 0),
('1598151713609598', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2030119857048809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946951782024730', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5fd4:a829:0:20:7e49:9101', 0, 0, 0),
('2025984970787510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093435254067148', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:6a84:3b1c:4df1:3a09:fb2c:d378', 0, 1, 0),
('1487409121363026', '2020-02-23', 'MX', '2806:2f0:9004:797e:2f:9c09:48b:f04d', 0, 0, 0),
('2669864636362532', '2020-03-02', 'MX', '177.240.231.74', 0, 0, 0),
('1274235939368181', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9c2::3', 0, 1, 0),
('2165552543469412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659658234101023', '2020-02-01', 'US', '2600:387:5:803::87', 0, 0, 0),
('1840101759365329', '2020-03-03', 'MX', '2806:105e:12:173f:91cf:eacb:fb61:95e6', 0, 0, 0),
('1983771645018323', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1762372877221599', '2020-03-17', 'US', '72.190.173.86', 0, 1, 0),
('1335833286520805', '2020-03-06', 'VE', '190.97.236.1', 0, 1, 0),
('2120813401323142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571849249586511', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::59', 0, 0, 0),
('1822939634454212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941898365929658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828901587184412', '', '', '', 0, 0, 1),
('634075433383438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832873820087252', '2020-03-01', 'EC', '181.188.201.229', 0, 0, 0),
('1741175809279115', '2020-03-06', 'GT', '190.148.209.153', 0, 1, 0),
('1703444963049826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729834387140044', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:7b11:d7b:0:c:f12:be01', 0, 1, 0),
('1540604896036363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581454398574305', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9020:358:dd32:c941:a82c:a5be', 0, 0, 0),
('1519902844745029', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:10:47d3:909b:c409:4cf6:bd9d', 0, 0, 0),
('2548688451880812', '', 'PE', '179.6.219.41', 0, 0, 1),
('1819635781388297', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:16d0:eb60:c195:f366:6d98:c11f', 0, 0, 0),
('2115437518533333', '2020-03-04', 'ES', '2a01:c50e:8d2f:d00:64a9:94df:a20d:bcde', 0, 0, 0),
('2881592961892308', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2069162446491618', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:2e71:ca66:31df:dcb1:a6b9:e3f0', 0, 0, 0),
('1819166781458179', '2020-03-04', 'NI', '186.77.135.9', 0, 0, 0),
('1983535515006318', '2020-02-20', 'EC', '2800:4f0:32:e120:204e:6363:71b1:a351', 0, 0, 0),
('1880771455329687', '2020-03-04', 'PE', '132.184.131.224', 0, 0, 0),
('2208472932576423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813264342060029', '', 'US', '2601:152:4100:7470:316a:f1a5:474b:f95a', 0, 0, 1),
('1556858944434681', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:e:88c2:3465:25e4:671d:69db', 0, 0, 0),
('1722592344534058', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:448b:5000:0:14:1408:d601', 0, 1, 0),
('1829503017082315', '2020-03-03', 'US', '99.203.26.175', 0, 0, 0),
('1946587378741588', '2020-03-10', 'US', '108.21.58.97', 0, 1, 0),
('1409151952529596', '2020-03-05', 'CL', '191.125.4.9', 0, 0, 0),
('1941865252536867', '2020-03-04', 'US', '68.84.251.124', 0, 0, 0),
('1501464903303795', '2020-03-05', 'MX', '189.241.12.35', 0, 1, 0),
('1535722149839656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989673524459619', '2020-03-25', 'US', '24.224.70.85', 0, 1, 0),
('2690363381005574', '2020-03-13', 'ES', '46.6.225.12', 0, 1, 0),
('1944043232303970', '2020-03-04', 'EC', '190.63.254.62', 0, 0, 0),
('1803096586376645', '2020-03-02', 'PE', '2800:200:e800:dc8:bde3:cbb9:4bc5:e3f2', 0, 0, 0),
('1846301415411475', '2020-03-03', 'MX', '189.131.238.71', 0, 0, 0),
('1506111696172228', '2020-03-04', 'GT', '190.148.157.169', 0, 0, 0),
('1889003481166205', '2020-03-05', 'US', '2601:2c2:a80:84f0:c1a6:a276:8b2b:aaa9', 0, 0, 0),
('1567274650038914', '2020-03-08', 'US', '2605:6000:1515:7e2:2006:a00d:b916:be53', 0, 1, 0),
('2741784532513456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766947223370721', '2020-02-29', 'US', '47.157.191.77', 0, 0, 0),
('1145596362209957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914609271925967', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1835932876480383', '2020-03-02', 'SV', '190.62.244.81', 0, 0, 0),
('2108876069137579', '2020-03-01', 'CL', '201.219.236.143', 0, 0, 0),
('2165649123510450', '2020-03-18', 'US', '2600:1:9244:4f66:f4cf:9c14:17a2:d88b', 0, 1, 0),
('1446870882101982', '2020-02-28', 'MX', '177.239.89.230', 0, 0, 0),
('2670261156387380', '2020-02-18', 'CL', '201.236.161.51', 0, 0, 0),
('1916057271841658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803116709751825', '2020-03-05', 'SV', '181.189.176.76', 0, 1, 0),
('1692940217487828', '2020-03-05', 'US', '97.43.0.181', 0, 1, 0),
('2741931035895242', '2020-03-04', 'MX', '201.141.236.201', 0, 0, 0),
('2077339858965645', '2020-01-28', 'US', '68.229.167.164', 0, 0, 0),
('2697095933689386', '2020-02-09', 'AR', '181.167.146.198', 0, 0, 0),
('1709547805751215', '2020-02-28', 'CO', '186.82.86.138', 0, 0, 0),
('1819718258070428', '2020-02-10', 'GT', '45.228.234.137', 0, 0, 0),
('1905114046228596', '2020-03-01', 'AR', '170.84.129.171', 0, 0, 0),
('1633697650042748', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.81', 0, 0, 0),
('1965723826882410', '2020-07-05', 'US', '2605:6000:160c:c93d:10cf:2d:acba:28e3', 0, 1, 0),
('3358228037582402', '2020-03-05', 'DO', '186.7.32.107', 0, 1, 0),
('2688652534486828', '2020-02-14', 'GT', '2803:d100:1000:67b:d8be:86ae:e902:3c4e', 0, 0, 0),
('2659955324047376', '2020-03-03', 'AR', '45.175.40.17', 0, 0, 0),
('2242604965811708', '2020-04-13', 'US', '2600:387:b:f::c3', 0, 1, 0),
('2460329160658731', '2020-03-03', 'MX', '2806:1000:8102:50b0:74db:654c:9083:b9c', 0, 0, 0),
('1798977120207387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448958268563293', '2020-03-24', 'PE', '190.236.31.218', 0, 1, 0),
('2819459228064533', '2020-03-05', 'ES', '80.30.17.241', 0, 1, 0),
('2598651890210620', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2222845571143456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1040335396091353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1282222718569086', '2020-02-27', 'PR', '2601:185:300:1a90:50f0:c745:a3b:d7d4', 0, 0, 0),
('1616755351742988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019624928080536', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::54', 0, 0, 0),
('1856980617659062', '2020-03-04', 'CR', '201.191.12.253', 0, 0, 0),
('1688716387815966', '2020-03-09', 'HN', '200.229.147.129', 0, 1, 0),
('2210808005623332', '2020-01-30', 'US', '2600:8800:3a82:b400:947a:2f6c:d704:de56', 0, 0, 0),
('2273806139311843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460645127379939', '2020-03-15', 'MX', '2806:104e:8:f429:b12b:6fe5:141c:4aa6', 0, 1, 0),
('1541131986000232', '2020-03-05', 'MX', '201.157.87.211', 0, 1, 0),
('1681927125205915', '2020-03-04', 'ES', '31.4.213.46', 0, 0, 0),
('2131140686924564', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:c1f0:ec50:e4a2:5eef:7e45:46d8', 0, 0, 0),
('2390463594355401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2809478042442265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149869165114763', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:e:3c5a:1c34:84e0:d556:7a13', 0, 0, 0),
('2096692660425229', '2020-02-12', 'ES', '88.19.125.117', 0, 0, 0),
('1919429821430745', '2020-03-03', 'GT', '190.148.87.10', 0, 0, 0),
('1516639315120501', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:8:d837:cd10:3a2:38d2:6c70', 0, 0, 0),
('2008626472532174', '2020-02-13', 'GT', '190.148.157.62', 0, 0, 0),
('689853801138293', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1956556747805004', '2020-03-01', 'ES', '84.78.24.77', 0, 0, 0),
('1880825111978404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314425188668967', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1603237083127481', '2020-01-28', 'NI', '190.212.150.217', 0, 0, 0),
('1872232372823939', '2020-02-28', 'US', '2600:1:91a5:3da:6c6c:4eed:ae4b:6434', 0, 0, 0),
('1609014289135412', '2020-03-03', 'MX', '177.225.213.92', 0, 0, 0),
('2774469255907484', '', 'PE', '181.67.138.158', 0, 0, 1),
('1575396812549311', '2020-01-28', 'VE', '201.208.49.248', 0, 0, 0),
('1570954606329517', '2020-02-28', 'PE', '190.235.214.142', 0, 0, 0),
('2610476548964234', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:1d:71b0:2464:7c6a:3490:8280', 0, 0, 0),
('2155595511178337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526369604064741', '2020-02-21', 'CO', '191.95.142.25', 0, 0, 0),
('1666659106760588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1393446010778434', '2020-03-06', 'MX', '2806:2f0:9801:9d9d:a451:5313:edea:e9ec', 0, 1, 0),
('2146945515387638', '2020-02-01', 'US', '2600:1:92e6:a38f:5402:e4b7:2ade:5a6a', 0, 0, 0),
('1500615273369692', '2020-03-10', 'MX', '2806:108e:f:4ddb:c10c:307e:efb7:2be1', 0, 1, 0),
('1546629128718617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085818104791073', '2020-03-04', 'US', '2600:1002:b021:d27b:7d9a:b685:2d38:d037', 0, 0, 0),
('1877062242365539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2988268721192850', '2020-03-06', 'PY', '181.124.175.84', 0, 1, 0),
('2734978809956230', '', 'PE', '2800:200:f100:5700:90d2:4e1c:5fc4:cfd7', 0, 0, 1),
('2404438792915718', '2020-03-05', 'US', '2600:387:1:813::8f', 0, 1, 0),
('1639448752800570', '', 'HN', '186.2.139.8', 0, 0, 1),
('2630588470390639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579891598757893', '2020-03-04', 'AR', '190.216.19.23', 0, 0, 0),
('1933074910098026', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.8', 0, 0, 0),
('2138414326185407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839656109441076', '2020-03-09', 'MX', '189.216.112.209', 0, 1, 0),
('1635419226481651', '2020-03-04', 'UY', '186.51.194.141', 0, 0, 0),
('3318611471543112', '2020-02-06', 'MX', '2806:105e:8:e34c:1821:d469:3403:d69c', 0, 0, 0),
('2260675957376993', '2020-03-04', 'CL', '191.119.234.68', 0, 0, 0),
('1574831662603677', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:a234:c185:0:1a:efc0:c301', 0, 0, 0),
('2811804972164712', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457538850937786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190344217656387', '2020-01-31', 'US', '2600:8801:b100:f68:21c3:7814:82e9:1420', 0, 0, 0),
('2760343364037199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912114308863822', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:46a9:614a:a1d2:f265:fe88:6d67', 0, 0, 0),
('1706228009397537', '', 'PE', '179.7.136.225', 0, 0, 1),
('1796855503751837', '2020-02-10', 'US', '107.242.113.5', 0, 0, 0),
('1859558930763624', '2020-02-16', 'MX', '2806:2f0:2060:e:79bd:af4c:9512:d1fc', 0, 0, 0),
('2256484591092909', '2020-02-26', 'CO', '181.118.148.18', 0, 0, 0),
('2038357589605071', '', 'MX', '189.166.150.4', 0, 0, 1),
('2981125155247161', '2020-02-24', 'US', '2600:387:0:9c2::19', 0, 0, 0),
('1514019055378453', '2020-03-03', 'HN', '181.115.8.188', 0, 0, 0),
('1670062643056015', '2020-02-28', 'UY', '190.132.117.24', 0, 0, 0),
('2367129023335004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2879291885464210', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1754196081267314', '2020-02-05', 'AR', '181.9.120.216', 0, 0, 0),
('2658927697530977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147992688604590', '2020-02-28', 'US', '2600:387:0:9c2::1', 0, 0, 0),
('1355563944549038', '2020-02-09', 'MX', '187.138.134.33', 0, 0, 0),
('1826165147443435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648008431927413', '2020-03-04', 'AR', '170.51.152.188', 0, 0, 0),
('2199915466703318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825764474127073', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:3e80:5670:503:4c7d:2e5:320c', 0, 0, 0),
('2541801502572306', '2020-03-04', 'US', '2601:44:8901:ca80:b047:495d:fbb8:46c7', 0, 0, 0),
('1179351325501341', '2020-02-26', 'MX', '2806:261:409:85ea:684d:e46d:dd81:2a05', 0, 0, 0),
('1829805507108476', '2020-02-28', 'US', '162.247.201.209', 0, 0, 0),
('1513726568746476', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1611729275575925', '2020-02-18', 'EC', '190.107.237.14', 0, 0, 0),
('3023400397673057', '2020-03-10', 'SV', '143.0.105.21', 0, 1, 0),
('831895706935039', '2020-02-23', 'ES', '94.73.41.1', 0, 0, 0),
('2759700930774330', '2020-03-15', 'US', '98.156.173.93', 0, 1, 0),
('2086490401402746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757680500983073', '2020-03-01', 'CO', '181.51.33.20', 0, 0, 0),
('1530911880278027', '2020-02-28', 'AR', '181.9.152.3', 0, 0, 0),
('1837961682904451', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1563093477072833', '2020-03-01', 'UY', '190.134.79.76', 0, 0, 0),
('1979636055416021', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:9a2::5', 0, 0, 0),
('1931611136868980', '2020-02-28', 'AR', '200.123.38.75', 0, 0, 0),
('1979998038694448', '2020-02-28', 'CO', '191.106.141.47', 0, 0, 0),
('1597242757050544', '2020-02-06', 'US', '66.220.149.2', 0, 0, 0),
('1936604619745725', '2020-03-04', 'NI', '152.231.34.26', 0, 0, 0),
('2283836015051890', '2020-02-20', 'MX', '187.190.160.61', 0, 0, 0),
('1889606414433192', '2020-01-30', 'US', '174.207.7.210', 0, 0, 0),
('1959914230711744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592177590828226', '2020-03-05', 'EC', '190.131.109.165', 0, 0, 0),
('1559015867513427', '2020-04-02', 'MX', '189.159.75.111', 0, 1, 0),
('997394827051343', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:5ce9:4a6b:a520:4452:64dd:f33', 0, 0, 0),
('2169351023142407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109563909083040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479048438890285', '2020-02-05', 'GT', '190.104.116.207', 0, 0, 0),
('1536468463114961', '2020-02-20', 'HN', '200.52.145.107', 0, 0, 0),
('1626832347446270', '2020-02-22', 'PE', '181.176.103.208', 0, 0, 0),
('2433884196641314', '2020-02-21', 'US', '2600:387:0:9c2::54', 0, 0, 0),
('1884060048373536', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:92cc:c6ff:0:c:8735:3b01', 0, 0, 0),
('2742414022513446', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:6492:5201:bc3f:d2a5:b477:4302', 0, 0, 0),
('2872483976145724', '2020-02-16', 'CO', '190.143.32.67', 0, 0, 0),
('1433129483462551', '2020-03-30', 'PE', '190.237.37.247', 0, 1, 0),
('1756878877720805', '2020-03-05', 'EC', '186.178.20.231', 0, 1, 0),
('1748438815206001', '2020-02-19', 'US', '76.168.89.3', 0, 0, 0),
('1576854685739269', '2020-03-05', 'AR', '45.172.190.87', 0, 1, 0),
('3839070412773622', '2020-02-10', 'CO', '186.87.68.22', 0, 0, 0),
('1755959164478361', '2020-06-22', 'VE', '190.207.104.225', 0, 1, 0),
('2960261870658755', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2448503345258078', '2020-03-17', 'MX', '200.68.138.21', 0, 1, 0),
('2041943859214284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991555194187830', '2020-03-04', 'AR', '190.247.76.90', 0, 0, 0),
('2156750224370186', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:acc1:3f0:69fb:d519:2336:d5a4', 0, 0, 0),
('1927363914026749', '2020-02-24', 'MX', '201.144.174.39', 0, 0, 0),
('2514350642024057', '2020-03-03', 'MX', '201.166.157.126', 0, 0, 0),
('1635940383166389', '2020-03-05', 'MX', '200.68.138.16', 0, 1, 0),
('1818331548284155', '2020-02-19', 'MX', '189.134.156.122', 0, 0, 0),
('2014932075247536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1369294906507766', '2020-02-03', 'AR', '186.12.52.21', 0, 0, 0),
('1540984842665714', '2020-03-04', 'EC', '2800:4f0:5d:22a0:6506:5bd7:9e63:52af', 0, 0, 0),
('1793067707426524', '2020-03-01', 'US', '2601:586:4b02:a0b0:283e:9f37:6516:b86a', 0, 0, 0),
('1776564789123780', '2020-01-29', 'US', '155.52.187.30', 0, 0, 0),
('1817746804963034', '2020-03-02', 'CL', '186.36.73.53', 0, 0, 0),
('1796596120373738', '2020-02-02', 'NI', '152.231.33.217', 0, 0, 0),
('1782264905176136', '2020-03-15', 'US', '47.186.79.32', 0, 1, 0),
('1361846100594168', '2020-02-16', 'BO', '2803:9400:3:77ae:e55a:de02:809a:56ba', 0, 0, 0),
('3413438348726471', '2020-02-25', 'SV', '190.120.13.89', 0, 0, 0),
('2046270712099078', '2020-02-19', 'US', '2600:1011:b017:6dd8:85db:85ba:2df7:a78', 0, 0, 0),
('853414111449993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520583541383215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450785481641694', '2020-01-31', 'CR', '200.119.187.139', 0, 0, 0),
('1724087534380734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938687526142011', '2020-02-23', 'US', '2600:387:1:813::6f', 0, 0, 0),
('1806847096098050', '2020-01-30', 'US', '107.242.113.16', 0, 0, 0),
('2384316038277194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437110656318343', '2020-02-25', 'MX', '2806:109f:1b:6567:b522:92b9:dc8a:2d52', 0, 0, 0),
('2719209674811900', '2020-03-19', 'US', '2601:280:4680:2830:ed51:dc52:d613:cec0', 0, 1, 0),
('1826212460763446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2895955187095308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792709117466449', '2020-02-28', 'MX', '2806:102e:e:2115:6463:1363:870b:6666', 0, 0, 0),
('2059277120756881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882043388497878', '2020-03-01', 'US', '71.88.179.151', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1666347306737874', '2020-03-05', 'CL', '201.239.146.2', 0, 1, 0),
('2251313141550357', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4029:2abf:fdd3:2b8d:49d4:21f5', 0, 0, 0),
('2773155689364334', '2020-03-01', 'HN', '190.242.25.8', 0, 0, 0),
('1891558640939389', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6f93:ebdf:d856:461c:b486:563b', 0, 0, 0),
('1584505721635209', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5d07:a629:80f3:c2e5:6a69:6d0f', 0, 0, 0),
('2533443760111262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069208846487551', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:a2e8:c475:30:d555:d315:75bd', 0, 0, 0),
('2519067368159725', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1674946952567894', '2020-03-06', 'MX', '2806:10a6:c:898c:f895:5581:2e6d:db47', 0, 1, 0),
('2152638414771318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2898131023572903', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e657:df5:e7a9:ee3c:d66e:3d42', 0, 0, 0),
('2792944767441770', '', 'MX', '2806:268:409:88:ac36:afd6:bc24:9c64', 0, 0, 1),
('1646628102090159', '2020-03-06', 'SV', '190.150.119.35', 0, 1, 0),
('2668886593224845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887080961364960', '2020-04-12', 'AR', '181.118.95.70', 0, 1, 0),
('2306285072720554', '2020-02-11', 'US', '2600:8803:ae00:9c5:6873:a3c3:8da9:ed5d', 0, 0, 0),
('1624288017678002', '2020-03-03', 'AR', '186.111.164.180', 0, 0, 0),
('2182239651851255', '2020-02-12', 'US', '2605:e000:1315:16:9de2:9f67:90bd:fd05', 0, 0, 0),
('1669945516360791', '2020-04-02', 'CL', '191.113.180.12', 0, 1, 0),
('1584208758329823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824545834295359', '2020-06-07', 'US', '2600:1:c620:d14:a18a:ff90:3de0:4787', 0, 1, 0),
('1605714719546980', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:813::84', 0, 0, 0),
('1786691594715617', '2020-03-04', 'MX', '201.97.77.168', 0, 0, 0),
('1562674917135387', '2020-03-04', 'CL', '186.11.77.154', 0, 0, 0),
('1937167502977484', '2020-03-05', 'AR', '181.81.250.136', 0, 1, 0),
('1993078207479477', '2020-03-04', 'US', '71.190.81.46', 0, 0, 0),
('1960950150586127', '2020-03-01', 'PE', '2001:1388:70c5:c647:911a:5c18:64eb:8749', 0, 0, 0),
('1829515597078643', '2020-02-16', 'MX', '2806:103e:1c:212f:2096:c470:dd9f:a77a', 0, 0, 0),
('1664355896943320', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1594020470710064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567184493389286', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2664506763559968', '2020-02-29', 'CR', '201.206.144.21', 0, 0, 0),
('2732310203478751', '2020-02-12', 'VE', '190.200.110.21', 0, 0, 0),
('2049947925017925', '2020-02-02', 'US', '2606:a000:1226:cb43:2c07:36d8:c0:8611', 0, 0, 0),
('2058491994214380', '2020-04-06', 'US', '2607:fb90:649c:9f7a:207e:96:35b9:b0dd', 0, 1, 0),
('1823896361062243', '2020-02-08', 'GT', '181.174.74.96', 0, 0, 0),
('1684735354959165', '2020-05-19', 'EC', '181.199.48.143', 0, 1, 0),
('888901097901268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841721335946249', '2020-03-06', 'DO', '200.88.239.231', 0, 1, 0),
('2841360579218908', '2020-03-04', 'MX', '189.241.2.206', 0, 0, 0),
('2394896030534175', '2020-02-29', 'US', '2601:483:c400:c80:1052:a1fa:f548:26ac', 0, 0, 0),
('1952432131472498', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:7::7a', 0, 0, 0),
('2101942026517386', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:8a7:e8c4:50f0:1817:96a8:a8ea', 0, 0, 0),
('1788988577853986', '2020-02-03', 'US', '2605:6000:cbc9:9100:c074:b29a:fb5e:a9fd', 0, 0, 0),
('1561598657272009', '2020-03-02', 'VE', '201.242.112.76', 0, 0, 0),
('1977546302274039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921800521233084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568169556554124', '2020-02-23', 'AR', '190.185.226.56', 0, 0, 0),
('1647015452085453', '2020-03-26', 'MX', '2806:101e:c:54e0:f079:276c:fff7:4094', 0, 1, 0),
('1737147286336764', '2020-03-09', 'EC', '190.130.219.182', 0, 1, 0),
('1566885966764160', '2020-03-05', 'AR', '186.143.133.108', 0, 1, 0),
('2763950957003097', '2020-02-26', 'MX', '200.68.137.206', 0, 0, 0),
('1900160193359577', '2020-03-04', 'MX', '189.186.250.75', 0, 0, 0),
('2270850159598224', '2020-03-12', 'MX', '189.217.104.234', 0, 1, 0),
('1832680166779362', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:ca47:7eb3:0:12:daca:d801', 0, 0, 0),
('1925582744137465', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1976477455700261', '', '', '', 0, 0, 1),
('3109130755798490', '2020-02-12', 'EC', '181.199.17.163', 0, 0, 0),
('1800265153381543', '2020-02-29', 'PE', '201.230.248.174', 0, 0, 0),
('1720673834649961', '2020-03-03', 'SV', '190.86.96.116', 0, 0, 0),
('3125172367497735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997898716892654', '2020-03-09', 'MX', '189.218.29.253', 0, 1, 0),
('1789580887779744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428165663976376', '2020-02-13', 'NI', '186.77.138.58', 0, 0, 0),
('1839828969403042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325812044157601', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1629031207188885', '2020-02-24', 'GT', '190.149.42.18', 0, 0, 0),
('2071550122861587', '2020-02-27', 'MX', '201.166.157.20', 0, 0, 0),
('1778403768946066', '2020-03-02', 'AR', '186.141.138.233', 0, 0, 0),
('2538725329581534', '2020-02-05', 'CU', '152.207.108.236', 0, 0, 0),
('1823757037642651', '2020-06-27', 'US', '2600:1700:4d00:c640:209a:e9be:a2d6:458a', 0, 1, 0),
('2553843751366517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116644855073238', '2020-01-30', 'US', '2604:2000:1240:d1b9:fdb9:bb53:2601:d4a4', 0, 0, 0),
('1808862969208298', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:f013:8ff:e8d:ecea:902f:9ca', 0, 0, 0),
('1387043258074088', '2020-01-31', 'PE', '190.239.89.160', 0, 0, 0),
('1667987069929073', '2020-03-04', 'MX', '177.237.25.119', 0, 0, 0),
('2415108821872244', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5681:ae09:0:15:47b1:7d01', 0, 0, 0),
('2007805452626725', '2020-02-27', 'US', '173.252.127.30', 0, 0, 0),
('1592869207416167', '2020-02-24', 'MX', '2806:104e:e:d89:b3:a281:d696:91e3', 0, 0, 0),
('2087482871355440', '2020-03-06', 'GT', '190.148.39.19', 0, 1, 0),
('2052214501484101', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:4550:fc60:1901:9dab:99b:37aa', 0, 0, 0),
('2011469362226697', '2020-03-25', 'MX', '189.216.57.20', 0, 1, 0),
('1942979022453530', '2020-02-10', 'US', '2600:1:9500:34dc:c4e9:c25b:9fb2:4ebe', 0, 0, 0),
('2482257398535636', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:7bab:2bd0:1f2:1685:ec80:3c77', 0, 0, 0),
('2013538991994935', '2020-03-09', 'MX', '187.188.74.232', 0, 1, 0),
('1822614104439150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389750231051949', '2020-03-04', 'US', '173.220.188.83', 0, 0, 0),
('2073243999436407', '2020-04-15', 'MX', '200.68.138.39', 0, 1, 0),
('2009455425778533', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:5260:12c0:b58d:37c1:3ae1:2ebb', 0, 0, 0),
('1748798031809032', '2020-04-02', 'AR', '181.9.139.178', 0, 1, 0),
('1820421147977608', '2020-03-13', 'SV', '190.53.141.247', 0, 1, 0),
('3107868589232629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799590700122945', '2020-02-07', 'US', '184.99.111.130', 0, 0, 0),
('2014033221973801', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c304:746a:7dee:f256:e95f:f56c', 0, 0, 0),
('2376141759126583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357901557571932', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:95b1:6384:1e81:e76e:8037:addb', 0, 1, 0),
('2538882972875355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755561401134658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082150915188866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564909883604241', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.27', 0, 0, 0),
('1804352066302043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482099728574598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557911530998489', '2020-03-04', 'AR', '190.191.247.217', 0, 0, 0),
('2678775602229305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039062019479669', '', 'US', '2600:387:1:817::77', 0, 0, 1),
('1845849312136083', '2020-02-21', 'US', '2601:243:0:95c0:ec09:517e:edb5:f5d8', 0, 0, 0),
('2989465537795178', '2020-03-05', 'AR', '186.143.165.77', 0, 1, 0),
('1601809003200160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598537330200454', '2020-03-06', 'CL', '186.156.197.231', 0, 1, 0),
('1783847298316086', '2020-07-05', 'MX', '177.231.27.141', 0, 1, 0),
('2859875260706608', '2020-03-05', 'HN', '181.115.109.236', 0, 1, 0),
('1939447689483181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784190581676170', '2020-08-14', 'US', '2607:fb90:70f1:ec83:896e:60a1:f4b4:c0f9', 0, 1, 0),
('1574303735957310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1342428522529479', '', 'EC', '190.63.1.90', 0, 0, 1),
('2434129776615571', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5f59:b3d5:7d18:4020:283d:e4f4', 0, 0, 0),
('1700183803371805', '2020-03-14', 'MX', '2806:265:402:11b3:68e0:b523:b17a:4d48', 0, 1, 0),
('1632280740141578', '2020-03-05', 'MX', '201.141.203.235', 0, 1, 0),
('3312722898756945', '', 'MX', '200.39.16.135', 0, 0, 1),
('1439575606152902', '2020-02-11', 'PE', '2800:200:f100:46b1:781e:d6aa:87ca:a004', 0, 0, 0),
('1726199180752262', '2020-02-28', 'AR', '170.51.136.34', 0, 0, 0),
('1931664376932587', '2020-02-17', 'US', '2601:43:2:3f60:d0a8:fafa:d128:ae55', 0, 0, 0),
('2347099928652685', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:120d:c3df:f545:4951:8882:7a66', 0, 0, 0),
('2427102150648466', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b056:9766:0:48:2342:cf01', 0, 0, 0),
('1662250427188857', '2020-02-25', 'MX', '187.190.255.200', 0, 0, 0),
('2040885375982159', '2020-03-09', 'US', '24.175.209.33', 0, 1, 0),
('1562929033796798', '2020-03-05', 'CO', '186.155.19.111', 0, 0, 0),
('2721719811282182', '2020-02-03', 'MX', '2806:109f:1a:9658:441b:83a:f2ba:3d5b', 0, 0, 0),
('1611375418910432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005397702808003', '2020-03-05', 'CL', '191.125.16.231', 0, 1, 0),
('1449886285112623', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::42', 0, 0, 0),
('1725929207454817', '2020-02-24', 'MX', '2806:103e:21:5fb2:3022:4324:2a27:7e1b', 0, 0, 0),
('1680734525298460', '2020-02-05', 'VE', '190.79.64.220', 0, 0, 0),
('2223959787663159', '2020-03-19', 'AR', '186.38.58.2', 0, 1, 0),
('1634282749952609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891529684245686', '2020-03-02', 'PE', '181.67.21.106', 0, 0, 0),
('2331407456878925', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:ad10:2b10:2d47:6f06:8cf0:a1dc', 0, 0, 0),
('1685690851469602', '2020-03-12', 'PE', '181.64.36.165', 0, 1, 0),
('1835875366476631', '2020-02-09', 'PR', '2600:1:d02b:15c8:efd0:2894:f3b2:7db3', 0, 0, 0),
('1875433845800771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395335763909860', '2020-02-12', 'SV', '200.89.85.98', 0, 0, 0),
('1634003026728399', '2020-02-29', 'US', '2605:a000:1104:a4c7:fc65:3607:405f:e4cc', 0, 0, 0),
('1623657321022852', '2020-03-02', 'MX', '189.239.145.170', 0, 0, 0),
('1462110110584842', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:a:83ab:2c3b:f88a:6d4c:19bf', 0, 0, 0),
('2395667007118096', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:cc4a:bc00:40e8:6cc4:1f1c:4505', 0, 0, 0),
('1989472864452411', '2020-08-25', 'US', '2607:fb90:3b5e:61a1:0:3:1e21:8901', 0, 1, 0),
('2624308900920133', '2020-03-03', 'US', '50.198.64.149', 0, 0, 0),
('1886635788083013', '2020-02-02', 'US', '2601:2c3:867f:ab40:dd18:42e3:5b1b:4fa1', 0, 0, 0),
('1677032392424792', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:122a:abdf:793f:10a6:6e74:d399', 0, 0, 0),
('2172025019537572', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:3b86:fc53:29f:b7dc:9f44:7c8a', 0, 0, 0),
('1874474595906009', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1561828393893267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677988932329284', '2020-02-21', 'US', '99.203.143.127', 0, 0, 0),
('1732481026832439', '2020-03-02', 'VE', '186.167.245.209', 0, 0, 0),
('1685159271553283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1347683662004133', '2020-02-29', 'MX', '177.246.43.70', 0, 0, 0),
('2318462978209843', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1798239360199661', '2020-02-20', 'CO', '186.154.36.252', 0, 0, 0),
('2035514823146196', '2020-03-11', 'US', '2600:1700:5520:51d0:a808:e521:4144:8d90', 0, 1, 0),
('1547715415325369', '2020-03-04', 'CL', '181.203.43.178', 0, 0, 0),
('2107592609273559', '2020-01-29', 'US', '2600:1:d605:4dfb:0:6e:3259:be01', 0, 0, 0),
('1759594887448467', '2020-03-05', 'MX', '200.95.170.71', 0, 1, 0),
('1664285686988752', '2020-03-04', 'HN', '190.242.27.195', 0, 0, 0),
('1813403648733736', '2020-02-15', 'MX', '200.68.143.7', 0, 0, 0),
('1672012166236443', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c306:bc9:f976:7742:a018:464c', 0, 0, 0),
('1749564901799134', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2783000118389062', '2020-02-03', 'MX', '192.141.247.38', 0, 0, 0),
('2600514153373715', '2020-03-02', 'MX', '187.163.93.12', 0, 0, 0),
('1655371484508574', '2020-02-13', 'MX', '201.150.33.28', 0, 0, 0),
('1857332724389585', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:6a3f:ad0c:0:1f:a851:3d01', 0, 0, 0),
('2314484518622469', '2020-03-01', 'US', '2600:100a:b00f:e468:574:f0b5:b6ac:d16d', 0, 0, 0),
('2647497575306441', '2020-03-07', 'CO', '190.13.43.113', 0, 1, 0),
('2382624628530062', '2020-06-26', 'PE', '190.239.65.155', 0, 1, 0),
('2667220153355428', '2020-03-26', 'HN', '186.2.138.92', 0, 1, 0),
('2115339405151582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654543421341325', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:b01b:d043::60af:a501', 0, 0, 0),
('2392077550902547', '2020-01-30', 'MX', '2806:104e:17:f10:a495:4e07:f17a:30ec', 0, 0, 0),
('2462651233759666', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:903b:e60:0:1c:b914:cf01', 0, 0, 0),
('2209429932416008', '2020-03-04', 'CO', '186.169.177.36', 0, 0, 0),
('1591908664226856', '2020-03-04', 'HN', '181.115.25.26', 0, 0, 0),
('2313001285466079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902918606440228', '', 'US', '2607:fb90:b3a:c9f9:5895:f64c:e0bf:250e', 0, 0, 1),
('1941815669180097', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:20:3f17:cd79:ab68:df96:6047', 0, 0, 0),
('2023882990961417', '2020-02-17', 'MX', '200.68.140.11', 0, 0, 0),
('1766279060062940', '2020-03-04', 'US', '2601:246:3:5440:e8b2:9ba6:a671:cf0d', 0, 0, 0),
('1843836802355162', '2020-06-02', 'US', '2601:2c5:c100:1cff:a4bc:13eb:4d4d:872e', 0, 1, 0),
('2244017565639555', '', 'US', '2607:fb90:4e9c:25c2:64d:23a5:5c36:6334', 0, 0, 1),
('1738625286236382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603482083066592', '2020-03-01', 'PE', '181.176.125.92', 0, 0, 0),
('3076687172439911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439592739486317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610054499108872', '2020-03-17', 'UY', '2800:a4:2747:3000:11dd:3f94:2a99:d1d5', 0, 1, 0),
('1961496800634070', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:1cde:e9bc:ad34:8abc:999b:93f8', 0, 0, 0),
('1467273026729067', '2020-03-05', 'AR', '190.103.197.161', 0, 1, 0),
('1532576213528388', '2020-02-23', 'MX', '201.162.169.135', 0, 0, 0),
('1588033727945925', '2020-02-28', 'MX', '200.68.140.11', 0, 0, 0),
('2019856824695847', '2020-03-02', 'MX', '177.242.95.59', 0, 0, 0),
('2233897143288979', '2020-03-04', 'US', '2600:1006:b065:8109:c1c7:aa:86dd:2809', 0, 0, 0),
('1686833998041347', '2020-03-02', 'MX', '187.144.115.29', 0, 0, 0),
('2049101868449637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159735920780950', '2020-04-19', 'ES', '195.135.248.63', 0, 1, 0),
('1933214096713074', '2020-01-30', 'CO', '167.0.198.10', 0, 0, 0),
('2691748154196346', '2020-02-04', 'DO', '190.110.33.60', 0, 0, 0),
('2102952963124712', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9c2::17', 0, 0, 0),
('1536959779734924', '2020-02-27', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2694053870652040', '2020-02-16', 'EC', '45.163.204.216', 0, 0, 0),
('2654312721271551', '2020-03-05', 'MX', '189.193.61.193', 0, 0, 0),
('812400715551147', '2020-03-04', 'VE', '190.77.149.161', 0, 0, 0),
('2702261016467142', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:9206:ed9c:0:f:42ce:3501', 0, 0, 0),
('3888656887826960', '2020-03-02', 'PE', '190.236.26.154', 0, 0, 0),
('1670155316385641', '2020-04-04', 'MX', '189.252.68.110', 0, 1, 0),
('1406169122826183', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2212472328860145', '2020-01-30', 'MX', '187.188.30.46', 0, 0, 0),
('1813939445369241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222295324470875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747847705238654', '2020-02-29', 'MX', '2806:106e:c:abcd:7829:4473:861a:7d3e', 0, 0, 0),
('2070138766333178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1319316791507252', '2020-03-05', 'PE', '2001:1388:7800:c574:8de4:39c8:3921:cf5d', 0, 1, 0),
('1361013664002511', '2020-02-04', 'CO', '181.51.32.123', 0, 0, 0),
('1462688443858253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705394729513024', '2020-03-01', 'CO', '181.62.52.54', 0, 0, 0),
('1817744328275624', '2020-02-06', 'US', '2601:584:c300:1060:59e3:80b:9d68:779d', 0, 0, 0),
('2169090089775299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181236588633090', '2020-03-03', 'MX', '2806:261:412:1c97:4c36:f608:a65f:673c', 0, 0, 0),
('2084930548198693', '2020-02-23', 'BO', '181.188.165.249', 0, 0, 0),
('2723975141006399', '2020-03-04', 'UY', '186.51.155.180', 0, 0, 0),
('1995473270492837', '2020-03-17', 'HN', '190.92.88.209', 0, 1, 0),
('2283749038317437', '', 'HN', '143.202.198.102', 0, 0, 1),
('1676663535687483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650951888322488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1154783867979925', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1851089941657080', '2020-03-19', 'US', '2601:408:c303:2640:a129:891a:b0f3:2971', 0, 1, 0),
('2025851344169477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926991297368744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692615780758538', '2020-02-15', 'MX', '187.170.0.123', 0, 0, 0),
('2084937501548932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631831840259665', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:794b:7300:9cde:159e:1541:5e56', 0, 1, 0),
('1991738640916039', '2020-02-12', 'US', '99.62.91.78', 0, 0, 0),
('1797095090416032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228271120571027', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:903c:97e3:0:1a:350:9d01', 0, 0, 0),
('1603692786385303', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:99d9:3300:ad74:d181:7f3b:9793', 0, 0, 0),
('1904797289558419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1465008763627755', '2020-02-24', 'MX', '189.182.176.242', 0, 0, 0),
('4047943345232000', '2020-03-04', 'MX', '187.148.164.147', 0, 0, 0),
('2833079100088110', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:1:a90:15ce:2f39:e323:eea2', 0, 0, 0),
('1569468813139428', '2020-02-27', 'BZ', '179.42.234.34', 0, 0, 0),
('1588818911202756', '2020-02-27', 'MX', '189.217.24.89', 0, 0, 0),
('1564988536949727', '2020-03-13', 'MX', '2806:109f:e:7645:802e:5d1f:d48f:a139', 0, 1, 0),
('2176415965766412', '2020-02-05', 'US', '2601:3c0:4302:4950:bdc3:48a0:302e:a96c', 0, 0, 0),
('2726208264105506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588292917952656', '2020-02-12', 'MX', '200.68.141.32', 0, 0, 0),
('1343032909133913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592783777479329', '2020-03-01', 'MX', '200.68.135.212', 0, 0, 0),
('1595751223853999', '2020-03-07', 'MX', '189.198.65.91', 0, 1, 0),
('1553697041350747', '2020-02-24', 'UY', '186.54.63.29', 0, 0, 0),
('1915087471857921', '2020-03-30', 'MX', '187.155.171.42', 0, 1, 0),
('1501887116576710', '2020-02-24', 'HN', '181.115.108.251', 0, 0, 0),
('1864439040301703', '2020-02-23', 'US', '99.1.198.80', 0, 0, 0),
('2622776604497277', '2020-03-04', 'SV', '138.219.13.2', 0, 0, 0),
('1627574650611703', '2020-02-25', 'AR', '186.12.44.74', 0, 0, 0),
('1722180441244854', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:5e8f:f5e3:445b:e9ba:15d6:3963', 0, 0, 0),
('1633372016783185', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:f71:62a0:71c5:1cd0:599e:5480', 0, 0, 0),
('1918242614885111', '2020-03-10', 'CL', '190.107.228.173', 0, 1, 0),
('2000756453287176', '2020-03-04', 'VE', '190.199.188.19', 0, 0, 0),
('1844847305613396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772395516196913', '2020-02-25', 'ES', '83.53.128.112', 0, 0, 0),
('2424432930943051', '2020-02-11', 'US', '2600:387:9:9::49', 0, 0, 0),
('1629706853749985', '2020-05-18', 'GT', '181.174.90.27', 0, 1, 0),
('2319226838151833', '2020-03-04', 'MX', '200.68.129.132', 0, 0, 0),
('1511416052304311', '2020-03-21', 'US', '2604:2000:1109:c7a3:1078:f52e:6ebd:ab74', 0, 1, 0),
('2027130574017941', '', '', '', 0, 0, 1),
('3266668056739535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2755721944492988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005873699452641', '2020-03-14', 'MX', '189.218.237.51', 0, 1, 0),
('3058933760848385', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9140:deb2:dd25:8c85:9d51:85ca', 0, 0, 0),
('1577848672305879', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1818661541478205', '2020-02-28', 'MX', '189.179.114.154', 0, 0, 0),
('1988404274520874', '2020-03-14', 'AR', '190.211.200.37', 0, 1, 0),
('2471391232902889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535272266580753', '2020-02-17', 'HN', '45.7.236.119', 0, 0, 0),
('1806728892696668', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:47ca:e810:e7e9:bd14:a087:8ca', 0, 0, 0),
('2304230359603216', '2020-02-09', 'PE', '148.102.113.31', 0, 0, 0),
('1482251795235153', '', 'EC', '201.183.171.88', 0, 0, 1),
('2030604290297891', '2020-02-28', 'EC', '181.113.157.2', 0, 0, 0),
('981342651989870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431934126934665', '', 'MX', '201.175.148.206', 0, 0, 1),
('1914789465260857', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:13:6b7a:1142:e838:9acf:15d1', 0, 0, 0),
('2315776015163249', '2020-02-05', 'US', '173.52.227.136', 0, 0, 0),
('1802537779820904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717042535075150', '2020-01-27', 'US', '2600:1:c6e4:40db:caa:f4b2:b8c7:2bd9', 0, 0, 0),
('2049368398453786', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:7bcd:a6dd:0:d:74be:5701', 0, 0, 0),
('2085387204805603', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:c:1d13:2409:9547:bada:7fc5', 0, 0, 0),
('1909493415756407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884873608296856', '2020-02-25', 'US', '96.225.71.154', 0, 0, 0),
('2660554440661781', '2020-02-27', 'SV', '181.189.178.119', 0, 0, 0),
('2097524336971177', '2020-03-03', 'US', '99.131.44.227', 0, 0, 0),
('1868867279864399', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c23d:e3e9:7c2b:d8ce:61e2:6908', 0, 0, 0),
('2159177654146148', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1715435285144872', '2020-02-28', 'VE', '186.185.235.29', 0, 0, 0),
('2702916333129000', '2020-02-23', 'SV', '186.32.249.98', 0, 0, 0),
('2782253125153931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787800107911175', '2020-03-12', 'CO', '186.102.74.78', 0, 1, 0),
('2234690109878183', '2020-02-27', 'CO', '191.88.191.105', 0, 0, 0),
('2051953311489418', '2020-02-19', 'CL', '191.119.64.210', 0, 0, 0),
('1879118708786347', '2020-02-24', 'US', '2600:387:0:9c2::28', 0, 0, 0),
('1841134939254527', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1634659599935732', '2020-02-21', 'MX', '201.141.239.146', 0, 0, 0),
('2008547245872863', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:a8a5:9b45:bc9d:57f7:741f:2d76', 0, 0, 0),
('2012248972136760', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:4030:7c9f:3cdf:12cf:6b65:145', 0, 0, 0),
('2291649824191694', '2020-02-10', 'US', '2605:6000:1201:8414:b534:8bb3:2e07:48d0', 0, 0, 0),
('2883477435017903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076148679078719', '2020-02-16', 'SV', '179.5.103.34', 0, 0, 0),
('1742242815900471', '2020-02-14', 'HN', '186.2.146.28', 0, 0, 0),
('1887079911351732', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:2420:3261:48c2:db1e:3fe6:a39f', 0, 0, 0),
('1581419921945615', '2020-03-17', 'HN', '181.115.10.63', 0, 1, 0),
('1978989658814348', '2020-02-26', 'US', '24.170.55.4', 0, 0, 0),
('2689058057845748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014741868592820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522829811178894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780534291977937', '2020-03-01', 'AR', '201.179.187.153', 0, 0, 0),
('1640310309383823', '', 'GT', '190.106.196.185', 0, 0, 1),
('1609157232500467', '2020-02-01', 'MX', '2806:109f:d:1412:9c45:3cf1:59d1:df', 0, 0, 0),
('1690856937639274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753366334730590', '', 'MX', '177.248.152.157', 0, 0, 1),
('1757905184220255', '2020-03-10', 'VE', '190.36.48.132', 0, 1, 0),
('2399520310062390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583939054993470', '2020-03-14', 'MX', '2806:2f0:9801:a10f:c985:a86:bb9f:5a70', 0, 1, 0),
('1468762553234581', '2020-03-03', 'VE', '186.167.242.229', 0, 0, 0),
('2532426086830797', '', 'US', '107.77.189.55', 0, 0, 1),
('1807772112649667', '2020-03-04', 'US', '4.78.9.73', 0, 0, 0),
('1986112584802598', '2020-03-03', 'US', '2601:8c4:427e:a50:29c5:9fc4:cf41:9bc6', 0, 0, 0),
('1573718386015665', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1792610367498570', '2020-03-04', 'US', '2601:8c4:4280:ab70:fd80:721f:9534:872', 0, 0, 0),
('1567556576626347', '2020-01-28', 'MK', '37.25.84.161', 0, 0, 0),
('1698315896944435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627833760642895', '2020-03-01', 'HN', '190.242.27.104', 0, 0, 0),
('3419561311449214', '', '', '', 0, 0, 1),
('3433589193348537', '2020-02-05', 'HN', '170.83.119.99', 0, 0, 0),
('1596701793748842', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:400a:b86a:2:2:41c2:292e', 0, 0, 0),
('2085232184823325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099501276734377', '', 'VE', '190.142.68.24', 0, 0, 1),
('2044662378892279', '2020-03-03', 'MX', '201.103.10.79', 0, 0, 0),
('1628219503904731', '2020-02-05', 'VE', '190.39.72.38', 0, 0, 0),
('2462348297152149', '2020-02-07', 'US', '2600:8801:1a80:ecd:6d8d:31a4:b967:5ab7', 0, 0, 0),
('2758394794194845', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('3209318249084612', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1818622104866112', '2020-03-04', 'MX', '189.140.124.148', 0, 0, 0),
('2346741992110040', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2695710750547417', '2020-02-06', 'SV', '190.86.109.73', 0, 0, 0),
('1600402256706032', '2020-03-06', 'MX', '2806:103e:26:bdb4:f4da:3690:71e0:b2e6', 0, 1, 0),
('1840840912614384', '2020-03-02', 'CO', '186.87.208.82', 0, 0, 0),
('2203170883037083', '2020-02-21', 'UY', '152.156.215.225', 0, 0, 0),
('2269294153127923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631822080219869', '2020-03-11', 'BO', '192.223.86.91', 0, 1, 0),
('1640156566107742', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:91fb:34a2:0:7:3eb0:9b01', 0, 0, 0),
('1793539857363797', '2020-03-04', 'MX', '187.237.231.28', 0, 0, 0),
('2321131821242780', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1727501597379622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440717592722712', '2020-03-24', 'US', '2601:c2:8200:1822:cc2b:8cd:610a:e05e', 0, 1, 0),
('1800620980059915', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:449d:5ddf:ccb5:f5dd:e7a9:b6c1', 0, 0, 0),
('2745997782132098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2812344715465789', '2020-03-04', 'GT', '181.174.65.176', 0, 0, 0),
('1339492279489068', '2020-02-10', 'CL', '186.156.164.225', 0, 0, 0),
('2495582697230861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811610915517757', '', '', '', 0, 0, 1),
('3438312179575413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150808048296806', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:d848:1e61:ad2f:34b0:4ada:87f8', 0, 0, 0),
('1803062879766812', '2020-02-22', 'DE', '2003:df:4746:9100:e112:76d5:b83b:5b6c', 0, 0, 0),
('2117938888323079', '2020-03-04', 'MX', '201.175.132.64', 0, 0, 0),
('2112474935438503', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:9a2::31', 0, 0, 0),
('2212617325523232', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1769095026498119', '2020-03-03', 'AR', '181.167.233.13', 0, 0, 0),
('2480698518711427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922636564511667', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2180385185308654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418892678215004', '2020-03-10', 'AR', '201.180.190.5', 0, 1, 0),
('2944423492256657', '2020-02-25', 'MX', '201.162.241.208', 0, 0, 0),
('1593436677404155', '2020-03-04', 'BO', '200.105.160.133', 0, 0, 0),
('2055863214432816', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9677:10dd:0:8:15dc:e801', 0, 0, 0),
('2698968376835774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766741213377383', '2020-02-08', 'NI', '186.77.194.173', 0, 0, 0),
('2811349315545479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577978425605342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773550492715087', '2020-03-02', 'MX', '201.124.86.102', 0, 0, 0),
('2780617615291334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943455675696345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113554852008710', '2020-02-05', 'US', '2600:1:d527:41b7:68c8:67c1:37ce:785e', 0, 0, 0),
('1567747943302913', '2020-03-06', 'MX', '189.202.32.100', 0, 1, 0),
('864227323701186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864713430288788', '2020-02-21', 'MX', '201.166.190.131', 0, 0, 0),
('1534676766645343', '2020-03-04', 'MX', '187.200.1.104', 0, 0, 0),
('2428464107194358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803730426368902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412096978841161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2863641553700109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2803365199733822', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:773:765a:0:17:9889:2601', 0, 0, 0),
('2624483800952725', '2020-02-23', 'HN', '190.92.13.243', 0, 0, 0),
('1646011208813817', '2020-03-05', 'GT', '190.148.50.2', 0, 1, 0),
('2038798029478766', '2020-03-01', 'CR', '201.194.251.180', 0, 0, 0),
('1603448356412971', '2020-02-29', 'MX', '2806:103e:6:e4a4:127:1d1c:88a0:16ef', 0, 0, 0),
('1388359844625158', '2020-02-29', 'CR', '186.26.117.148', 0, 0, 0),
('1810441892363915', '2020-06-13', 'MX', '189.203.236.117', 0, 1, 0),
('1424587617664779', '2020-03-03', 'PE', '190.239.232.138', 0, 0, 0),
('2046636665407332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765470880164181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1309930452439772', '2020-02-28', 'MX', '200.188.153.66', 0, 0, 0),
('1647081468701696', '2020-03-04', 'GT', '186.151.60.150', 0, 0, 0),
('2527323717300265', '', 'ES', '85.137.20.59', 0, 0, 1),
('1701967356529527', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9260:e142:cdc:9950:f88b:2ddd', 0, 0, 0),
('1994098114006001', '2020-02-26', 'US', '172.3.220.11', 0, 0, 0),
('1800993896636790', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:8f60:80b0:e108:507a:8eb7:b28d', 0, 0, 0),
('2138437779612812', '', 'MX', '200.68.128.150', 0, 0, 1),
('1710735872342407', '2020-02-18', 'MX', '187.189.197.230', 0, 0, 0),
('2130178390349593', '2020-02-27', 'US', '2600:387:a:19::b1', 0, 0, 0),
('1619204758142929', '2020-03-09', 'MX', '200.68.141.11', 0, 1, 0),
('2206058832833065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810549785624569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540018739384934', '2020-03-04', 'NI', '190.212.231.61', 0, 0, 0),
('2247564098633357', '2020-03-02', 'US', '174.27.67.230', 0, 0, 0),
('2255216264593369', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:c2e5:d2db:406e:f182:a3fa:fc39', 0, 0, 0),
('1816552548473157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749069788472562', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:f010:120a:a135:80b3:bd9b:6c2b', 0, 0, 0),
('1414841718638820', '2020-02-09', 'MX', '200.68.128.153', 0, 0, 0),
('2231478333590085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760206860698873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902418863114567', '2020-08-11', 'US', '107.77.241.29', 0, 1, 0),
('2039427096075290', '2020-03-02', 'MX', '187.148.131.110', 0, 0, 0),
('1421162787992349', '2020-03-02', 'AR', '181.29.185.204', 0, 0, 0),
('1555653624518899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1346716245433837', '2020-03-06', 'HN', '201.220.135.218', 0, 1, 0),
('1648536908591995', '2020-03-05', 'US', '172.223.103.158', 0, 1, 0),
('1160867834015834', '2020-03-04', 'MX', '200.68.136.217', 0, 0, 0),
('2318865118140354', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:c28b:3208:1472:9434:7bf6:3330', 0, 0, 0),
('1613645465382413', '2020-03-13', 'CO', '190.97.142.94', 0, 1, 0),
('1733033140087552', '2020-02-25', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1648827951848879', '2020-03-01', 'US', '76.90.204.109', 0, 0, 0),
('1609199915816420', '2020-02-25', 'US', '2600:387:1:817::c2', 0, 0, 0),
('2167262526665235', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:ba50:345f:5d5f:214f:d521:3132', 0, 0, 0),
('2281924741880068', '2020-03-06', 'US', '2600:387:b:9::6b', 0, 1, 0),
('2217896358241264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560034237384778', '2020-03-01', 'US', '2601:241:8f80:c3c0:44b:7cd2:39fa:7979', 0, 0, 0),
('2400672909973242', '2020-03-02', 'SV', '190.87.160.42', 0, 0, 0),
('2405416619568513', '2020-03-02', 'MX', '201.162.240.117', 0, 0, 0),
('2748432805250922', '2020-02-29', 'GT', '190.148.158.66', 0, 0, 0),
('1476723922446771', '2020-02-17', 'US', '2600:387:a:7::b3', 0, 0, 1),
('1304962776272124', '2020-03-03', 'MX', '177.246.140.142', 0, 0, 0),
('1725790430852838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979533565429354', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:c85c:5df1:37e6:c530:42a7:a90d', 0, 0, 0),
('1625316900887893', '2020-02-26', 'MX', '189.171.12.119', 0, 0, 0),
('1585100431603511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521741451278255', '2020-02-26', 'MX', '201.152.210.131', 0, 0, 0),
('1431221933654395', '2020-02-24', 'MX', '201.166.169.172', 0, 0, 0),
('1698225230275306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486648544794571', '2020-03-05', 'EC', '186.70.45.146', 0, 1, 0),
('2371418832884926', '2020-03-03', 'US', '184.102.176.71', 0, 0, 0),
('2586154664796120', '2020-03-03', 'MX', '200.68.137.176', 0, 0, 0),
('1461077240657159', '2020-03-06', 'CL', '190.107.228.182', 0, 1, 0),
('1197086957061428', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e6d1:d600:60a8:30a4:b8d2:7283', 0, 0, 0),
('1737925549592212', '2020-02-28', 'NI', '186.77.145.193', 0, 0, 0),
('1966222586730842', '2020-02-27', 'US', '2600:6c56:6608:618:40e1:b9c:136c:3483', 0, 0, 0),
('2340920902675263', '', 'GT', '181.174.66.170', 0, 0, 1),
('2562622177112011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694853470581470', '2020-02-11', 'MX', '2806:103e:7:dcb2:c819:a4b8:f44d:1866', 0, 0, 0),
('2294470213926872', '2020-03-04', 'US', '99.203.154.82', 0, 0, 0),
('1620151291447249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2936389863062099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1367915546653382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468413879893702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499210470180720', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:160f:63:79bc:2f5c:a2de:e595', 0, 0, 0),
('3795571160456789', '2020-03-06', 'CL', '190.209.167.141', 0, 1, 0),
('1705183999502434', '', 'MX', '177.228.119.72', 0, 0, 1),
('1788885651152882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686575798060139', '2020-02-15', 'GT', '190.148.157.88', 0, 0, 0),
('2192657814132458', '2020-03-16', 'MX', '189.221.105.84', 0, 1, 0),
('1826201017498075', '2020-02-08', 'US', '2600:387:2:80f::b6', 0, 0, 0),
('1566630386749755', '', 'AR', '181.117.216.134', 0, 0, 1),
('1829940543743798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490348607665422', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1506851919422643', '2020-03-06', 'AR', '131.108.140.14', 0, 1, 0),
('1539596119481260', '2020-03-06', 'MX', '189.131.107.175', 0, 1, 0),
('1653101764810273', '2020-02-14', 'HN', '190.92.43.19', 0, 0, 0),
('1583047955077369', '2020-02-22', 'SV', '201.247.43.215', 0, 0, 0),
('1483852688379575', '2020-03-04', 'GT', '190.148.78.217', 0, 0, 0),
('1717505938371861', '2020-05-02', 'US', '2600:1700:ad8:8130:1dd7:58c2:e5b2:314d', 0, 1, 0),
('2088126451220859', '', 'US', '2607:fb90:ca41:88:7b92:3618:f987:f6db', 0, 0, 1),
('2311741725525639', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c22c:e20a:5cce:bdeb:4fb9:305', 0, 0, 0),
('1715332508576492', '2020-03-09', 'US', '107.77.189.60', 0, 1, 0),
('1546108345510486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607354762683657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421357131306495', '2020-03-06', 'EC', '191.99.120.187', 0, 1, 0),
('1748672161849147', '2020-03-03', 'US', '2601:240:e401:b90:e141:3b93:a44b:1aaf', 0, 0, 0),
('1963281667057786', '2020-02-28', 'US', '2600:6c4c:687f:fe50:3137:fa27:bf64:55f7', 0, 0, 0),
('1579588752131913', '', 'US', '2603:9001:2e09:b1c6:903e:8bf0:7916:7c44', 0, 0, 1),
('1539108222832966', '2020-03-03', 'HN', '190.242.24.221', 0, 0, 0),
('2676414005757289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848131948591187', '2020-03-03', 'AR', '170.51.88.80', 0, 0, 0),
('2374081572618204', '2020-03-08', 'US', '2600:387:0:9c2::48', 0, 1, 0),
('2629790603765995', '2020-02-09', 'CR', '186.32.25.146', 0, 0, 0),
('1869089769776375', '2020-02-27', 'UY', '179.28.161.45', 0, 0, 0),
('1929483643764479', '2020-03-06', 'US', '2601:284:8300:7630:848c:c784:f6fd:615e', 0, 1, 0),
('1312911295479371', '2020-03-04', 'BO', '2800:cd0:eb06:bb00:f8f3:c25c:f9a7:d4f7', 0, 0, 0),
('1901523989876585', '', 'VE', '190.75.207.158', 0, 0, 1),
('1788997854548875', '2020-03-01', 'US', '71.188.18.165', 0, 0, 0),
('1901604919928274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006814799347090', '2020-02-21', 'VE', '200.90.71.28', 0, 0, 0),
('1654896507903165', '2020-03-03', 'MX', '177.232.82.9', 0, 0, 0),
('2097182900334283', '2020-02-04', 'US', '107.77.189.8', 0, 0, 0),
('2242332235778145', '2020-02-04', 'US', '2601:582:c000:bd20:1c30:4ffb:1e76:2bb3', 0, 0, 0),
('2978153955560815', '2020-02-20', 'MX', '187.237.14.247', 0, 0, 0),
('2862791790454497', '2020-02-02', 'VE', '190.207.72.13', 0, 0, 0),
('1134576189978470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742228422530465', '2020-06-04', 'DO', '201.229.162.157', 0, 1, 0),
('3469146556490833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136196703136396', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:b070:5c8f:292c:8c45:e684:ef26', 0, 0, 0),
('1806213296172578', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:5021:fb64:a48e:5fa1:cfd:96a', 0, 0, 0),
('2289254244472009', '2020-03-29', 'ES', '188.77.117.22', 0, 1, 0),
('1651984424890170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862081237197378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485507544884797', '2020-03-09', 'US', '107.77.189.39', 0, 1, 0),
('1464572250339082', '2020-02-11', 'MX', '2806:108e:d:7f42:18a6:d8d6:6c82:a9a8', 0, 0, 0),
('1536659889763055', '2020-03-16', 'MX', '2806:2f0:9801:a3b2:7c62:15c3:e9e9:9f21', 0, 1, 0),
('1772352282855447', '2020-03-03', 'US', '2600:1004:b118:eadd:fd7f:d742:c92c:6e9e', 0, 0, 0),
('1673155786128737', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:c301:2a61:2864:e0db:fcc0:7248', 0, 0, 0),
('1558066214300829', '', '', '', 0, 0, 1),
('3418077594931848', '2020-03-04', 'UY', '190.135.38.201', 0, 0, 0),
('2380527155299220', '2020-03-08', 'US', '99.203.4.93', 0, 1, 0),
('2960682060649464', '2020-03-03', 'CO', '186.86.52.219', 0, 0, 0),
('1667328996689670', '2020-03-03', 'CL', '201.219.233.80', 0, 0, 0),
('1856306554406697', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2847092938669412', '2020-03-22', 'US', '69.123.25.191', 0, 1, 0),
('1995135187243665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983573495022760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410985945673981', '', '', '', 0, 0, 1),
('3986513874707955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120903144663189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661553030567849', '2020-02-29', 'AR', '190.183.247.1', 0, 0, 0),
('1758286054189754', '2020-03-04', 'PE', '2800:4b0:430e:6a96:bf8a:bff3:1f97:5560', 0, 0, 0),
('1173858846051008', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2448126725200783', '2020-03-25', 'US', '107.242.113.47', 0, 1, 0),
('2879529892091707', '2020-02-20', 'PE', '179.7.61.170', 0, 0, 0),
('1471637876282060', '2020-02-09', 'MX', '200.68.143.18', 0, 0, 0),
('1795443063880726', '2020-03-05', 'MX', '2806:104e:4:16d8:65f6:b66e:12d4:390b', 0, 0, 0),
('2288788531169286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2887283314623076', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5ee2:5ca1:0:3:155e:d401', 0, 0, 0),
('2516353818378679', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:c318:3d6f:9bb:1fd7:17a0:b566', 0, 0, 0),
('1575904032525942', '2020-07-20', 'AR', '186.134.81.78', 0, 1, 0),
('3568988179843318', '2020-02-14', 'MX', '201.166.190.19', 0, 0, 0),
('1705490192896911', '2020-02-18', 'US', '2601:58c:c280:9980:1df7:e09d:8320:165', 0, 0, 0),
('3435106849849625', '2020-03-01', 'PR', '24.48.214.123', 0, 0, 0),
('2027644777320681', '2020-03-20', 'US', '2600:100d:b045:ac98:ae06:90c9:1c72:52e3', 0, 1, 0),
('1275238595909146', '2020-03-09', 'AR', '168.228.227.2', 0, 1, 0),
('2181824508517850', '2020-03-01', 'US', '2600:1017:b408:5493:551c:8a9b:3525:a305', 0, 0, 0),
('1714197788600585', '2020-03-01', 'EC', '186.46.205.208', 0, 0, 0),
('1837752849627912', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4229:1318:901e:cc7c:11f2:4aed', 0, 0, 0),
('1801579393225885', '2020-03-05', 'PE', '190.43.162.29', 0, 1, 0),
('1759244070859034', '2020-03-01', 'MX', '201.162.191.114', 0, 0, 0),
('1813371312110664', '2020-02-09', 'US', '2606:a000:1501:c091:8443:2b9e:5813:622c', 0, 0, 0),
('1624673814281535', '2020-03-14', 'AR', '186.58.73.140', 0, 1, 0),
('1591823934235874', '2020-02-06', 'PE', '132.157.128.91', 0, 0, 0),
('3630309230327551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128749957155912', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:64f7:69fc:d7b5:c43a:95c:1152', 0, 1, 0),
('2046163965511385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753664234683325', '2020-03-02', 'CO', '186.85.167.179', 0, 0, 0),
('1413644502097681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543852685729766', '2020-02-25', 'PE', '190.235.24.138', 0, 0, 0),
('1857807974311423', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2279724275374561', '2020-02-11', 'US', '2600:1014:b051:26bb:cc38:83c0:1129:db52', 0, 0, 0),
('1547642515326338', '2020-03-04', 'PE', '201.230.117.96', 0, 0, 0),
('3336559353036282', '2020-02-28', 'VE', '186.94.174.73', 0, 0, 0),
('2234405233250885', '2020-04-10', 'US', '2600:8801:a000:c81:bda8:fdca:49e1:729a', 0, 1, 0),
('2091354754216645', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:708e:a41b:4760:982a:9331:9108', 0, 0, 0),
('1981234045224935', '2020-03-11', 'PE', '190.233.82.215', 0, 1, 0),
('1693069290742447', '2020-02-01', 'AR', '191.82.45.85', 0, 0, 0),
('1774360692678268', '2020-03-18', 'US', '2605:e000:21ca:e700:35df:c5c8:17e:56e5', 0, 1, 0),
('2701381859925345', '2020-03-01', 'PA', '181.197.22.134', 0, 0, 0),
('1668180153276341', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:811::93', 0, 0, 0),
('1886895338006086', '', '', '', 0, 0, 1),
('3361213563951672', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:4ee7:ea0f:6492:f490:2968:f0ca', 0, 0, 0),
('1834536933237198', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:19:2f8a:488f:6b0:fbe9:f5f4', 0, 0, 0),
('1771113829678644', '2020-02-26', 'US', '184.152.167.23', 0, 0, 0),
('1785511304825357', '2020-03-24', 'CO', '186.80.212.238', 0, 1, 0),
('2179045558881292', '2020-02-29', 'US', '67.182.228.147', 0, 0, 0),
('1655525481206634', '2020-02-21', 'VE', '186.185.38.144', 0, 0, 0),
('1774617372636503', '2020-03-11', 'US', '2601:588:8100:1e0:f5d1:32e4:a161:78a2', 0, 1, 0),
('1686856221413401', '2020-02-24', 'BO', '2800:cd0:d06:1600:ea93:9ff:fed7:7a9a', 0, 0, 0),
('2192328757508749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587692301324715', '', 'MX', '201.175.166.92', 0, 0, 1),
('1595837960505544', '2020-03-04', 'AR', '190.12.176.39', 0, 0, 0),
('1813758772008901', '2020-03-13', 'EC', '181.188.201.188', 0, 1, 0),
('2695702690498458', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2821216044570705', '2020-02-26', 'US', '107.242.113.32', 0, 0, 0),
('1867673073303267', '2020-02-10', 'US', '2600:1:c20d:71aa:0:5f:3ba6:2b01', 0, 0, 0),
('1838176209589316', '2020-02-06', 'PE', '2800:200:f000:3574:e02f:92e:1950:1bc9', 0, 0, 0),
('2592998594088730', '2020-02-24', 'PE', '181.176.114.8', 0, 0, 0),
('2119847908040209', '2020-02-03', 'MX', '200.68.139.33', 0, 0, 0),
('1814455648567450', '2020-02-24', 'US', '159.116.254.107', 0, 0, 0),
('1623190107716044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980595258687823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589045684504484', '2020-03-01', 'MX', '189.218.22.165', 0, 0, 0),
('1449098821883175', '2020-02-28', 'MX', '189.199.35.238', 0, 0, 0),
('2150123921728043', '2020-03-01', 'US', '2601:246:5300:3ea9:5d9a:5999:aabb:6b73', 0, 0, 0),
('1622000107865367', '2020-02-23', 'MX', '189.218.29.25', 0, 0, 0),
('1520805038017377', '2020-02-14', 'VE', '201.242.158.111', 0, 0, 0),
('1833773383409915', '2020-03-10', 'US', '2600:1700:f2d0:fc40:6058:6958:b090:b817', 0, 1, 0),
('3101492376588919', '2020-02-11', 'UY', '152.156.219.140', 0, 0, 0),
('2331104136903811', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:5432:ea70:88bb:ad9c:e055:d6b1', 0, 0, 0),
('1972643182856452', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:4de0:6ea0:c0e5:c85b:3f3e:cc55', 0, 0, 0),
('2671301302908404', '2020-02-25', 'CO', '186.154.38.185', 0, 0, 0),
('1914579591957288', '2020-03-02', 'US', '73.101.150.139', 0, 0, 0),
('2416477041715505', '2020-02-07', 'US', '2601:240:d000:d1a0:1492:437c:926b:f2b4', 0, 0, 0),
('1963483973752825', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:1:42dc:d430:4061:671c:2f24', 0, 0, 0),
('2643383172414871', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:279f:400:b42b:39c6:a61:9433', 0, 0, 0),
('2506793562669404', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1510568072374719', '2020-02-16', 'US', '104.236.135.42', 0, 0, 0),
('1692584617484618', '2020-02-28', 'VE', '186.167.243.59', 0, 0, 0),
('1761987127194467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896209033747230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048505858509493', '2020-03-08', 'PE', '190.236.29.63', 0, 1, 0),
('1559808504056304', '2020-02-04', 'MX', '189.159.252.173', 0, 0, 0),
('1992118707479782', '2020-02-23', 'VE', '190.77.229.89', 0, 0, 0),
('1762496247128942', '2020-03-04', 'UY', '167.61.115.69', 0, 0, 0),
('1614355421976581', '2020-03-07', 'PE', '200.106.89.7', 0, 1, 0),
('1839841692753337', '2020-02-09', 'AR', '190.112.199.10', 0, 0, 0),
('1358362367603296', '2020-03-02', 'AR', '201.212.94.219', 0, 0, 0),
('1602288453189032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829697293739317', '2020-02-19', 'AR', '190.183.62.131', 0, 0, 0),
('2904856996202568', '2020-02-03', 'EC', '181.175.148.86', 0, 0, 0),
('1481076405337838', '2020-02-27', 'BR', '177.79.118.151', 0, 0, 0),
('1879603585415715', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1703241423103419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967882359973663', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f40b:f2bf:19b8:a6dd:e3d9:b5c2', 0, 0, 0),
('2650079005110503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828352653897462', '2020-02-26', 'CO', '181.129.190.118', 0, 0, 0),
('3401409886599272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406519796142170', '2020-03-03', 'EC', '190.96.97.138', 0, 0, 0),
('1811727102233757', '2020-03-06', 'PE', '181.176.100.110', 0, 1, 0),
('1472143606241592', '2020-02-28', 'MX', '200.68.141.22', 0, 0, 0),
('665541956902855', '2020-01-29', 'MX', '200.68.141.41', 0, 0, 0),
('1732846023440524', '2020-03-09', 'MX', '187.151.144.52', 0, 1, 0),
('2264581376927499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820348277989901', '2020-03-06', 'PY', '170.51.48.16', 0, 1, 0),
('1934486029991788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622326104520626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588583804563928', '2020-02-06', 'PE', '190.239.79.120', 0, 0, 0),
('2810209299025752', '2020-02-17', 'VE', '186.88.77.142', 0, 0, 0),
('1653137834729806', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1905391436167142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309121855769744', '2020-03-05', 'US', '71.163.186.91', 0, 0, 0),
('2199777686761463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904436292932229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947655785355244', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9188:e5f1:0:6b:63ff:3e01', 0, 0, 0),
('2033351233377849', '2020-02-27', 'US', '162.255.169.53', 0, 0, 0),
('2534028673312326', '2020-02-15', 'CO', '186.31.214.185', 0, 0, 0),
('1710356115686166', '2020-09-04', 'US', '2605:6000:7d4a:8a00:985e:e3f4:6c70:fd93', 0, 1, 0),
('1601641829890807', '2020-02-27', 'MX', '187.188.154.119', 0, 0, 0),
('1526789237428818', '2020-03-03', 'CO', '186.84.78.92', 0, 0, 0),
('1785576834857344', '2020-03-25', 'US', '2600:1700:6831:5720:b145:3c4f:683d:7f54', 0, 1, 0),
('1310232249078602', '2020-03-04', 'MX', '189.234.253.68', 0, 0, 0),
('2098466496907518', '2020-02-04', 'US', '65.34.208.244', 0, 0, 0),
('1807899499330634', '2020-02-20', 'US', '173.252.95.30', 0, 0, 0),
('1791890124259186', '2020-02-28', 'US', '2600:1:f42a:54bf:0:56:c2aa:f401', 0, 0, 0),
('1855150731212619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781716711898280', '', 'MX', '187.243.39.87', 0, 0, 1),
('2016675138411901', '2020-02-03', 'US', '65.240.122.86', 0, 0, 0),
('1321402424632572', '2020-02-23', 'EC', '2800:370:54:21a0:bdc3:9c08:61c9:275b', 0, 0, 0),
('2350931194934157', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:b029:bdf:4e33:72e5:de87:f9be', 0, 0, 0),
('1816505995128586', '2020-02-23', 'US', '2604:2000:1304:cdf:91c6:56:cc45:a4f5', 0, 0, 0),
('1536641763097643', '2020-02-03', 'VE', '186.185.2.155', 0, 0, 0),
('1299988306767811', '2020-02-18', 'CL', '201.219.239.118', 0, 0, 0),
('3918468028167049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2328470853893739', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:474b:4735:b979:6762:92fb:ddc0', 0, 0, 0),
('2036056373078078', '2020-03-03', 'AR', '190.123.157.11', 0, 0, 0),
('1971493082885101', '2020-03-07', 'MX', '2806:10a6:15:a722:a88e:90b5:b75e:5e0', 0, 1, 0),
('1932315650167980', '', 'US', '2601:ca:8102:6b10:18be:efcb:e544:fad3', 0, 0, 1),
('2616753778415376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2960576147300299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120505208035263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687280684654057', '2020-02-24', 'CL', '186.11.4.166', 0, 0, 0),
('2896162567080697', '2020-01-29', 'CU', '152.207.111.68', 0, 0, 0),
('1704124562943972', '2020-03-06', 'MX', '2806:104e:14:39e4:2441:10c2:2234:a901', 0, 1, 0),
('1780524802059377', '2020-03-07', 'US', '47.218.111.105', 0, 1, 0),
('2159944724079791', '2020-03-04', 'US', '72.181.56.154', 0, 0, 0),
('1410198375758461', '2020-03-05', 'EC', '2800:bf0:a9:1153:18a1:b670:ac71:21f3', 0, 0, 0),
('2788154771198855', '2020-02-16', 'ES', '79.149.100.69', 0, 0, 0),
('1761966387210799', '2020-03-18', 'CO', '181.140.253.50', 0, 1, 0),
('1477274352370133', '2020-03-11', 'EC', '181.199.59.9', 0, 1, 0),
('2984888564876723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863398843714268', '2020-02-28', 'US', '73.204.42.144', 0, 0, 0),
('1654801491315199', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:17c3:8406:e934:482c:ebd3:f69d', 0, 0, 0),
('3782021268490776', '2020-03-01', 'EC', '2800:370:54:bd70:e117:2f41:b0b3:447', 0, 0, 0),
('1745241652204127', '2020-02-18', 'AR', '190.137.191.239', 0, 0, 0),
('1702073326524271', '2020-03-25', 'AR', '190.245.250.126', 0, 1, 0),
('2077888295559783', '2020-03-01', 'PE', '190.236.24.212', 0, 0, 0),
('2298622003537719', '2020-02-29', 'ES', '84.79.212.24', 0, 0, 0),
('1461356883975642', '2020-03-30', 'AR', '200.115.58.194', 0, 1, 0),
('2521815231260467', '', 'UY', '190.135.41.183', 0, 0, 1),
('1630714627054090', '2020-03-03', 'US', '2604:2000:1540:8ddf:d947:d579:4b6b:ad44', 0, 0, 0),
('1755952504457143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849895428411294', '2020-03-03', 'MX', '200.68.143.23', 0, 0, 0),
('2288836151142159', '2020-03-03', 'VE', '186.93.106.120', 0, 0, 0),
('2417610468287344', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1027:a1cc:f967:be90:c1ce:dbb3', 0, 0, 0),
('1223698137732992', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:1238:b80a:d08d:1480:d05a:998e', 0, 0, 0),
('1981623508587192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1194642567305240', '2020-03-02', 'MX', '200.77.25.25', 0, 0, 0),
('1868347666540078', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:95b4:2354:1dfc:4c18:d5f6:4ba1', 0, 0, 0),
('1540138312759953', '2020-02-16', 'VE', '45.179.165.18', 0, 0, 0),
('1625589860822778', '2020-02-04', 'US', '97.76.213.66', 0, 0, 0),
('1930853776952874', '2020-02-19', 'US', '47.28.138.100', 0, 0, 0),
('1513306932101823', '2020-02-12', 'MX', '187.190.176.65', 0, 0, 0),
('3191381634265921', '2020-02-16', 'VE', '190.198.28.225', 0, 0, 0),
('1871088492936468', '2020-02-18', 'AR', '190.210.81.129', 0, 0, 0),
('2235129356546493', '', '', '', 0, 0, 1),
('3229671467106649', '', 'US', '2603:9000:f807:a107:a1ff:f763:219e:de2e', 0, 0, 1),
('2134972066573232', '2020-03-05', 'US', '2603:9001:1b06:5834:78b3:b654:c314:6dae', 0, 0, 0),
('1963750150305155', '2020-04-21', 'BO', '179.58.104.210', 0, 1, 0),
('3125355980872849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628642287174801', '2020-02-04', 'CO', '186.102.54.106', 0, 0, 0),
('2224015371004741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332233946835905', '', 'US', '2605:6000:160a:988:cd67:f708:f060:d619', 0, 0, 1),
('2262023130529016', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:91bc:fa99:0:6:97cf:d201', 0, 0, 0),
('2224666977608358', '', 'US', '2600:1:c709:2eb5:b873:b0db:a350:a2d0', 0, 0, 1),
('1865058823590259', '2020-02-06', 'US', '2600:1017:b82a:4e97:e076:3e8a:3938:a785', 0, 0, 0),
('2840854575974114', '2020-02-25', 'CO', '190.248.154.2', 0, 0, 0),
('2100962116673534', '2020-03-01', 'PE', '132.184.129.120', 0, 0, 0),
('2566707850093319', '2020-03-01', 'CO', '181.61.209.7', 0, 0, 0),
('1842796199127571', '2020-03-03', 'BO', '161.138.4.6', 0, 0, 0),
('1737852462920021', '2020-03-06', 'MX', '200.68.139.20', 0, 1, 0),
('2362849040395590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752355511457233', '2020-02-29', 'US', '2602:306:3781:2ab0:79ed:4171:86da:e879', 0, 0, 0),
('1749365268459223', '2020-02-05', 'AR', '2800:810:485:84ab:c1c8:220e:72f1:b998', 0, 0, 0),
('1974755959206467', '2020-03-04', 'CO', '167.0.55.131', 0, 0, 0),
('1725741924149568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946260758735453', '2020-03-27', 'MX', '189.202.52.173', 0, 1, 0),
('1616779738429011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905203242879940', '2020-03-06', 'US', '2606:a000:7b02:5700:8c4f:87de:da90:2237', 0, 1, 0),
('2239906106057749', '2020-03-01', 'ES', '90.69.107.6', 0, 0, 0),
('1867410796710426', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:9a2::63', 0, 0, 0),
('2202953776442681', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5424:c407:9dc9:4a56:90c1:5fb4', 0, 0, 0),
('1780266788710236', '2020-02-13', 'US', '23.118.226.139', 0, 0, 0),
('3639128369492159', '2020-02-06', 'AR', '190.31.118.105', 0, 0, 0),
('1739833479457842', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:a881:edcc:68ab:4239:5144:8846', 0, 0, 0),
('1575908202501313', '', 'CO', '179.15.243.103', 0, 0, 1),
('1718300208191661', '2020-02-01', 'CL', '190.22.138.8', 0, 0, 0),
('1671670186260174', '2020-02-11', 'CL', '191.125.175.162', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1732448110194089', '', 'US', '2601:584:c000:3b90:3436:cad4:74d2:a26b', 0, 0, 1),
('1580389112075615', '2020-03-06', 'CO', '191.95.21.113', 0, 1, 0),
('2550669441689978', '2020-03-02', 'VE', '201.208.116.159', 0, 0, 0),
('1875197215869263', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e77e:5cce:c9d:6f4f:a280:c316', 0, 0, 0),
('2665496376874856', '2020-02-17', 'PE', '181.67.203.202', 0, 0, 0),
('1533710833410430', '2020-02-28', 'BZ', '179.42.198.214', 0, 0, 0),
('1938325546181153', '2020-03-04', 'AR', '191.82.211.53', 0, 0, 0),
('1693614994097002', '2020-01-29', 'PE', '132.251.2.188', 0, 0, 0),
('1743245185801768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740310069359557', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:2270:3400:897a:c14c:975:7900', 0, 0, 0),
('1574446325983330', '2020-03-05', 'CO', '181.55.189.254', 0, 1, 0),
('1604507072971685', '2020-02-24', 'ES', '84.123.234.143', 0, 0, 0),
('2235263106511870', '2020-03-21', 'ES', '109.205.141.21', 0, 1, 0),
('2108005015905069', '2020-03-04', 'US', '2601:151:4400:2c30:286a:f7b4:f99e:c9a3', 0, 0, 0),
('2495438677198857', '2020-03-02', 'HN', '164.163.72.74', 0, 0, 0),
('2868817236477319', '', 'US', '23.243.123.62', 0, 0, 1),
('2745023835575477', '2020-03-06', 'CO', '181.53.12.245', 0, 1, 0),
('2350509438397113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477032832311427', '2020-02-29', 'US', '69.124.227.162', 0, 0, 0),
('2046474132079251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117720998307173', '2020-02-21', 'US', '2601:2c7:9080:15a0:80c8:3b86:f443:ef86', 0, 0, 0),
('2139195479497106', '2020-03-04', 'MX', '189.218.239.172', 0, 0, 0),
('1811923955505261', '2020-03-02', 'MX', '2806:102e:8:3a2a:90dc:1b11:a8a3:d8a7', 0, 0, 0),
('1576173922490488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582594741860906', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1462469197203439', '2020-02-28', 'VE', '186.167.251.3', 0, 0, 0),
('1829979240360303', '', 'VE', '186.91.123.100', 0, 0, 1),
('1704010696315638', '2020-02-29', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1842039925838032', '2020-02-26', 'AR', '201.251.148.18', 0, 0, 0),
('2343309832353262', '2020-05-29', 'MX', '187.153.64.42', 0, 1, 0),
('1933005730065913', '2020-03-02', 'US', '104.189.94.86', 0, 0, 0),
('1696123167100975', '2020-02-24', 'MX', '2806:103e:1:cb7c:9d06:643e:d972:3932', 0, 0, 0),
('1959000340806100', '2020-03-05', 'US', '2604:6000:1204:45cb:9131:e458:9250:e9e4', 0, 1, 0),
('1896481417042300', '2020-02-25', 'PE', '190.113.210.137', 0, 0, 0),
('1599145276846698', '2020-02-05', 'CR', '186.26.116.33', 0, 0, 0),
('2377902975671801', '2020-04-13', 'AR', '2800:810:495:58b:4983:9106:a729:20b1', 0, 1, 0),
('1156690957766625', '2020-04-07', 'VE', '186.14.57.51', 0, 1, 0),
('1949996875039291', '2020-03-02', 'PE', '190.236.29.44', 0, 0, 0),
('2004420389585379', '2020-03-04', 'MX', '187.142.29.249', 0, 0, 0),
('1694633433892216', '2020-03-02', 'AR', '186.143.197.54', 0, 0, 0),
('2017017965005146', '2020-05-10', 'AR', '2800:810:55b:905d:3dda:f9b1:733a:3f46', 0, 1, 0),
('1647882675306729', '2020-02-03', 'CO', '179.18.50.207', 0, 0, 0),
('3261631740529453', '2020-03-06', 'US', '2601:240:e281:45d0:a93c:a11d:7aab:f7ef', 0, 1, 0),
('1833276636691643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524804804196866', '2020-02-15', 'PE', '181.176.109.242', 0, 0, 0),
('2117437244987637', '2020-02-08', 'CO', '186.169.163.248', 0, 0, 0),
('1761851133838585', '2020-03-06', 'CO', '186.168.10.246', 0, 1, 0),
('2279403248751944', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1948233828564661', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:a22a:2de9:9978:f8bb:88c:f9c0', 0, 1, 0),
('2683641815064974', '2020-02-26', 'CO', '186.146.237.62', 0, 0, 0),
('2949043368485875', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2137178259733720', '2020-02-09', 'AR', '190.122.74.29', 0, 0, 0),
('1992328134166583', '2020-02-29', 'US', '2600:387:a:19::71', 0, 0, 0),
('1832492546873555', '2020-01-30', 'US', '71.58.39.52', 0, 0, 0),
('2615899625144043', '', '', '', 0, 0, 1),
('3250270991714459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549047735144568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137642689587653', '2020-03-04', 'DO', '152.0.73.162', 0, 0, 0),
('1810393112360530', '2020-03-02', 'MX', '201.166.169.55', 0, 0, 0),
('2062764663782342', '2020-02-21', 'US', '99.203.31.42', 0, 0, 0),
('1977064305642842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706467559481377', '2020-03-03', 'US', '2600:100d:b05b:f1a:34aa:1005:229b:856e', 0, 0, 0),
('2028393270539664', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:7ada:2e1b:9d08:352f:e902:d73c', 0, 1, 0),
('1812816878773211', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c40d:c35c:3c0a:25ed:baad:6186', 0, 0, 0),
('1600639266704663', '', 'US', '2601:c2:4004:5080:c4a5:f34e:1c89:daef', 0, 0, 1),
('1988424531188604', '2020-03-02', 'MX', '200.68.142.24', 0, 0, 0),
('2567719246658804', '2020-02-26', 'AR', '190.48.119.25', 0, 0, 0),
('1968130479868372', '2020-06-01', 'VE', '190.203.207.35', 0, 1, 0),
('1905468629569699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679186602200146', '2020-02-27', 'UY', '179.28.163.205', 0, 0, 0),
('1738593206258344', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:1b78:e818:0:1b:d329:da01', 0, 0, 0),
('1924911857544579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689512544458706', '2020-02-04', 'CO', '181.248.242.188', 0, 0, 0),
('2363205827022869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227350537278895', '2020-03-07', 'MX', '177.248.148.73', 0, 1, 0),
('1772315009556146', '2020-03-04', 'US', '73.167.83.16', 0, 0, 0),
('2129005937161691', '', 'US', '2600:1004:b042:e39e:515d:b387:4916:4b01', 0, 0, 1),
('2190768990993171', '2020-02-03', 'US', '2600:1:c168:d7b7:dd23:a600:c628:7ae7', 0, 0, 0),
('2467647246592660', '2020-03-06', 'ES', '81.60.172.103', 0, 1, 0),
('2081041675246821', '2020-02-19', 'AR', '181.46.162.39', 0, 0, 0),
('4377534635604931', '', 'VE', '186.185.170.12', 0, 0, 1),
('2895978943810905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712780358758324', '2020-03-05', 'CL', '181.42.17.171', 0, 1, 0),
('1818733464831321', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:7::6a', 0, 0, 0),
('1984515974971144', '2020-02-13', 'US', '2600:387:1:817::45', 0, 0, 0),
('1949429361753813', '2020-02-23', 'MX', '177.236.130.57', 0, 0, 0),
('1765756606782469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2783616385043746', '2020-03-06', 'PE', '181.176.106.2', 0, 1, 0),
('2044430145581743', '2020-03-06', 'US', '24.146.177.172', 0, 1, 0),
('1837659056276030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655550171203880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718657818261899', '2020-03-05', 'US', '67.83.95.90', 0, 1, 0),
('2251050154942136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341462455870502', '2020-03-04', 'US', '173.15.56.246', 0, 0, 0),
('2258656500827158', '2020-03-03', 'CO', '186.102.56.45', 0, 0, 0),
('908078135983202', '2020-02-25', 'BO', '181.115.131.211', 0, 0, 0),
('1643507035744758', '2020-03-14', 'UY', '179.28.11.113', 0, 1, 0),
('1758372590868454', '2020-02-21', 'VE', '186.185.64.17', 0, 0, 0),
('1819067754796510', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:c224:d40e:7ddb:8d3:82bb:7e3a', 0, 0, 0),
('1414366395338907', '2020-03-03', 'VE', '186.185.4.7', 0, 0, 0),
('1545997878832547', '2020-02-19', 'CO', '186.144.130.213', 0, 0, 0),
('2704097669660906', '2020-03-05', 'US', '2600:1:f226:15c6:8359:4dfa:ee85:4d60', 0, 1, 0),
('1366158023490966', '2020-03-01', 'MX', '200.68.139.16', 0, 0, 0),
('663683827089030', '2020-03-04', 'VE', '186.90.129.99', 0, 0, 0),
('1676094362471452', '2020-02-01', 'PE', '2800:4b0:4501:9b37:1:1:509c:38b4', 0, 0, 0),
('1882482421823767', '2020-03-09', 'MX', '2806:10be:7:686:c99b:f5ee:6b2a:1efc', 0, 1, 0),
('2626964853982044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232804983428086', '2020-03-03', 'PA', '190.141.219.208', 0, 0, 0),
('2261943740546901', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:2ba0:3100:7c94:bda6:a627:20bc', 0, 0, 0),
('2686899644713907', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1768917996512328', '2020-04-12', 'AR', '190.190.141.201', 0, 1, 0),
('2940382959354394', '', 'VE', '190.205.139.189', 0, 0, 1),
('1779043868870034', '2020-02-25', 'US', '2601:240:d400:50d0:2c8e:72ed:d856:365', 0, 0, 0),
('1557338674387983', '2020-03-04', 'US', '2601:100:8181:a9e0:44fb:86f1:f8b2:8751', 0, 0, 0),
('1755705291187961', '2020-03-04', 'EC', '190.63.114.178', 0, 0, 0),
('2470323053056564', '2020-01-29', 'MX', '201.166.189.181', 0, 0, 0),
('2132152950209525', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111840768887678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472287469549109', '2020-02-10', 'AR', '190.113.161.93', 0, 0, 0),
('2144207428953545', '2020-03-03', 'MX', '2806:101e:d:ad0a:89cf:560b:7eca:2b2d', 0, 0, 0),
('2881582501892660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925117130850046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603928189685775', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:78c:5792:61d0:e757:1f0f:3959', 0, 0, 0),
('1643371629110437', '2020-03-09', 'MX', '2806:10a6:d:cbd:b4d1:1064:feba:e272', 0, 1, 0),
('1952623728157128', '2020-04-24', 'US', '2600:1:f54e:b762:88dd:8207:8374:629d', 0, 1, 0),
('1672477419439387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881979921888322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719929561409777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671176556275381', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:249:c00:656a:8afb:8edb:9a46', 0, 0, 0),
('1441337529310374', '2020-02-27', 'CL', '200.74.39.117', 0, 0, 0),
('3302731793134794', '2020-02-23', 'PE', '2800:4b0:4007:7364:1:2:19a7:7010', 0, 0, 0),
('2861529833897251', '2020-02-27', 'CL', '190.100.39.197', 0, 0, 0),
('1739518016154505', '2020-03-03', 'MX', '201.144.174.12', 0, 0, 0),
('1820778467994138', '2020-03-05', 'ES', '83.63.232.83', 0, 1, 0),
('1766244833393805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417674078359780', '2020-03-03', 'CR', '201.191.90.156', 0, 0, 0),
('1559360654133410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997847023668546', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:682b:5a36:2574:6dda:be9c:f549', 0, 0, 0),
('1369434216495137', '2020-03-09', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1476410502475842', '2020-03-02', 'MX', '2806:106e:2:191f:6c1f:55e3:b492:42c0', 0, 0, 0),
('2621908127832900', '2020-01-30', 'PE', '181.64.241.114', 0, 0, 0),
('1791004314284454', '2020-02-17', 'VE', '201.243.207.145', 0, 0, 0),
('1956625907758262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248574425243394', '2020-03-04', 'PE', '179.6.220.108', 0, 0, 0),
('1709390075838241', '2020-01-31', 'US', '104.148.137.42', 0, 0, 0),
('1985264458155065', '2020-02-29', 'AR', '186.12.77.153', 0, 0, 0),
('1574057109345210', '2020-03-05', 'EC', '186.46.225.170', 0, 1, 0),
('1593849717350376', '2020-03-04', 'MX', '187.207.73.93', 0, 0, 0),
('1827285487312548', '2020-03-09', 'CO', '186.1.180.190', 0, 1, 0),
('1559523617490664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737210296348903', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:24d1:9100:bdb7:79ed:7a18:758e', 0, 0, 0),
('1970956199599555', '2020-02-14', 'MX', '189.217.98.234', 0, 0, 0),
('1725686480821317', '2020-02-25', 'EC', '179.49.42.70', 0, 0, 0),
('3387265888012959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044717392211922', '2020-03-02', 'CW', '190.112.249.184', 0, 0, 0),
('2242169335796962', '2020-02-05', 'CO', '186.116.218.149', 0, 0, 0),
('1340598709374498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541912939261700', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:708c:3654:6926:dbbe:25fb:9af7', 0, 1, 0),
('2294803290545923', '2020-02-23', 'BO', '2800:cd0:ff27:e400:9543:2c91:a112:ed78', 0, 0, 0),
('1668161339969925', '2020-02-26', 'AR', '2800:810:488:e5d:28ea:7549:530a:193', 0, 0, 0),
('2172032012879141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548430981848723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676326809079536', '2020-03-05', 'CL', '191.119.0.182', 0, 1, 0),
('3399009580171747', '2020-03-19', 'AR', '2800:810:42d:101a:f08e:d8e0:6da6:7698', 0, 1, 0),
('1438917492885225', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:925d:8d07:c833:e89d:a028:9c58', 0, 0, 0),
('2751816228233088', '2020-02-20', 'CO', '181.52.246.60', 0, 0, 0),
('1894463520648093', '2020-02-23', 'US', '74.102.71.190', 0, 0, 0),
('2196900370320686', '2020-03-01', 'US', '104.14.171.165', 0, 0, 0),
('2515489295238737', '2020-03-12', 'MX', '187.189.81.2', 0, 1, 0),
('2401121713249615', '2020-02-26', 'US', '2600:387:5:80d::ab', 0, 0, 0),
('2121681921209476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214656541970258', '2020-02-12', 'PY', '190.104.151.142', 0, 0, 0),
('2066881250017049', '2020-02-20', 'US', '107.77.253.18', 0, 0, 0),
('1790340757730890', '2020-02-20', 'US', '69.4.61.96', 0, 0, 0),
('1427355784058838', '2020-03-02', 'AR', '186.134.86.109', 0, 0, 0),
('2474537822594410', '2020-03-08', 'AR', '201.177.128.210', 0, 1, 0),
('2038919089512696', '2020-03-05', 'ES', '83.52.235.66', 0, 0, 0),
('1671568469596915', '2020-03-04', 'US', '107.77.225.51', 0, 0, 0),
('1529079157199379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689021144498374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646299078769832', '2020-03-06', 'CL', '201.219.236.242', 0, 1, 0),
('2104756259584597', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e6ea:9220:2c55:e6da:1fc0:3b05', 0, 0, 0),
('1500859473296306', '2020-03-04', 'VE', '190.199.136.70', 0, 0, 0),
('2028507870554090', '2020-03-05', 'EC', '190.131.118.47', 0, 1, 0),
('2240155792695463', '2020-02-18', 'US', '107.77.165.47', 0, 0, 0),
('2060832700614604', '2020-02-01', 'US', '107.77.189.8', 0, 0, 0),
('1798130116872205', '2020-03-05', 'MX', '200.68.139.12', 0, 0, 0),
('1721718504601838', '2020-03-04', 'US', '2601:244:5180:ce70:fd04:10d4:6b75:fe99', 0, 0, 0),
('1564817646921272', '2020-03-08', 'TT', '190.59.135.116', 0, 1, 0),
('1544878885602577', '2020-02-12', 'VE', '190.37.209.199', 0, 0, 0),
('2002034063210880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881450121981831', '2020-02-26', 'US', '2603:3005:6500:7500:8d28:b123:30aa:e0da', 0, 0, 0),
('1434530923341729', '2020-03-02', 'MX', '187.189.154.201', 0, 0, 0),
('1781990888542884', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1786065504746868', '2020-03-04', 'BO', '181.115.134.54', 0, 0, 0),
('1718862631496307', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:5ba0:2360:3516:d92b:4822:a872', 0, 0, 0),
('1467996723314821', '2020-03-03', 'PE', '2800:4b0:430e:75e1:95b3:4133:f25b:8f86', 0, 0, 0),
('1877309085690020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102152443144704', '2020-02-28', 'MX', '189.218.29.74', 0, 0, 0),
('3385115164891788', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1670360626364583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825703604128730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512400172208792', '2020-02-29', 'MX', '187.190.15.218', 0, 0, 0),
('2758986997460603', '2020-03-24', 'US', '68.192.90.79', 0, 1, 0),
('1571868316239575', '2020-02-04', 'VE', '190.200.161.102', 0, 0, 0),
('1829313477160447', '2020-02-04', 'PE', '181.64.192.172', 0, 0, 0),
('1699582060152579', '2020-03-02', 'US', '107.77.220.68', 0, 0, 0),
('1406709089438810', '2020-03-08', 'CO', '179.18.38.110', 0, 1, 0),
('2729473837146023', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1184815581621388', '2020-03-04', 'BO', '200.87.94.52', 0, 0, 0),
('1421324177995423', '2020-02-23', 'AR', '181.168.246.226', 0, 0, 0),
('1582730321817363', '2020-03-04', 'VE', '186.167.250.60', 0, 0, 0),
('2353539521418458', '2020-02-12', 'CO', '190.67.227.166', 0, 0, 0),
('1904367562985159', '2020-02-13', 'US', '2600:387:6:982::17', 0, 0, 0),
('1714602745267630', '2020-02-29', 'EC', '186.4.137.116', 0, 0, 0),
('1667384833327668', '2020-02-20', 'EC', '190.63.150.196', 0, 0, 0),
('2682363301780419', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:1768:2500:81f:1d97:760d:30eb', 0, 0, 0),
('2418697288143988', '2020-04-28', 'US', '68.113.107.144', 0, 1, 0),
('2542481689159097', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9c2::5', 0, 1, 0),
('1678939075559658', '', 'US', '2600:1000:b11a:9f84:916a:3951:7308:e4f9', 0, 0, 1),
('1488035961251563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485601744881620', '2020-03-22', 'AR', '186.143.200.16', 0, 1, 0),
('1881413941944789', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:3::5c', 0, 0, 0),
('1182677321835004', '2020-03-02', 'CO', '191.110.180.31', 0, 0, 0),
('2393114134048268', '2020-02-25', 'MX', '2806:106e:1d:5076:c9fe:47ba:12f6:6a97', 0, 0, 0),
('1786875021379340', '2020-02-28', 'CL', '191.125.169.233', 0, 0, 0),
('1657729517606629', '2020-02-05', 'VE', '186.91.241.133', 0, 0, 0),
('1624917500931453', '2020-02-16', 'AR', '181.117.216.118', 0, 0, 0),
('1587046184704922', '2020-03-07', 'EC', '181.199.33.160', 0, 1, 0),
('3081640795216174', '2020-03-05', 'EC', '186.42.226.58', 0, 0, 0),
('2304449829568975', '2020-02-13', 'CO', '181.139.117.156', 0, 0, 0),
('2943875062311243', '2020-02-06', 'DO', '148.255.55.60', 0, 0, 0),
('1458054917656398', '2020-02-26', 'CO', '181.139.21.185', 0, 0, 0),
('1558386117574725', '2020-01-29', 'EC', '2800:370:73:8030:2d16:8ea8:9ba2:d783', 0, 0, 0),
('1839423452810345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680293428728818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702114903209461', '2020-02-26', 'CO', '190.27.229.89', 0, 0, 0),
('1884308538283027', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:9353:bcc7:a917:2f87:89bc:226c', 0, 1, 0),
('3833294986696375', '2020-02-16', 'EC', '2800:bf0:8246:ce7:a862:5374:ae4b:803e', 0, 0, 0),
('1494322620684923', '2020-02-28', 'CO', '190.70.115.40', 0, 0, 0),
('2370606656325531', '2020-03-05', 'AR', '181.209.102.50', 0, 1, 0),
('1703850516366502', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:33f3:c000:c0e4:21ef:2ec:2e6a', 0, 0, 0),
('1676968242415239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1329664187139744', '2020-02-17', 'MX', '2806:102e:11:a7ce:8897:6326:615c:8ad3', 0, 0, 0),
('1493818327410792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2945704905501675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780988558640727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607772142627253', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:9038:8836:3ce:765b:7aa1:f77b', 0, 0, 0),
('1778776482196563', '2020-02-29', 'PE', '190.236.195.63', 0, 0, 0),
('1508883655879945', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6899:785:0:1:895b:3301', 0, 0, 0),
('1553334868109081', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:c:aded:452a:bc17:96a3:5248', 0, 0, 0),
('1568087999911074', '2020-02-04', 'MX', '200.68.128.151', 0, 0, 0),
('1541315649318507', '2020-03-06', 'ES', '31.4.180.152', 0, 1, 0),
('1488890227887246', '2020-03-04', 'AR', '181.9.159.232', 0, 0, 0),
('1103195236471894', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:1021:c31d:a8e7:f6a:4997:466e', 0, 0, 0),
('2380319358661642', '2020-03-05', 'US', '2601:2c2:c581:4e10:9865:ecc3:9a85:ef82', 0, 1, 0),
('2588997217807704', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:7e92:9c95:0:14:ae1a:3f01', 0, 0, 0),
('3391862564188243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257070614335239', '2020-02-09', 'PR', '64.237.227.233', 0, 0, 0),
('1783869885057522', '2020-03-06', 'US', '2601:586:4401:70:1cb0:aeb2:23cb:8acc', 0, 1, 0),
('2136183363080716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970284532999796', '2020-02-29', 'AR', '186.143.135.225', 0, 0, 0),
('3500928739924899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824059287684620', '2020-03-04', 'US', '99.203.28.216', 0, 0, 0),
('1647475208643585', '2020-03-06', 'CO', '186.169.183.228', 0, 1, 0),
('2121615814556670', '2020-02-17', 'BO', '181.114.126.98', 0, 0, 0),
('3391154110955345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832282016845497', '2020-03-04', 'PE', '181.176.98.106', 0, 0, 0),
('3555562244484937', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1933864379983975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592414844159034', '2020-03-01', 'MX', '189.217.75.147', 0, 0, 0),
('1881364978571189', '2020-03-24', 'UY', '2800:a4:2473:5200:e8cd:8a64:353c:75b0', 0, 1, 0),
('2714345115271470', '2020-01-28', 'BO', '181.115.131.229', 0, 0, 0),
('2493256347356936', '2020-03-02', 'PE', '181.177.241.64', 0, 0, 0),
('1743462479006372', '2020-04-27', 'PE', '179.7.49.28', 0, 1, 0),
('2731075086921381', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1598890683541361', '2020-03-16', 'CO', '191.89.85.252', 0, 1, 0),
('2128533793854477', '2020-02-29', 'US', '2606:a000:ff0f:7300:64fe:cecf:f567:70b2', 0, 0, 0),
('1867632843282875', '2020-04-14', 'PA', '186.73.97.81', 0, 1, 0),
('1629641060424257', '2020-03-02', 'CO', '191.153.109.250', 0, 0, 0),
('1612691568798303', '2020-01-31', 'AR', '190.108.241.11', 0, 0, 0),
('1617425308343194', '2020-01-31', 'MX', '201.175.135.210', 0, 0, 0),
('2630876633633751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833614893418506', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:7edc:a28b:bf63:e329:2610:1f6a', 0, 1, 0),
('2025607950848020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461319283990937', '2020-01-27', 'HN', '186.2.140.207', 0, 0, 0),
('1810383172325424', '2020-02-08', 'CO', '181.52.83.100', 0, 0, 0),
('2650548471683831', '2020-01-30', 'ES', '85.219.22.36', 0, 0, 0),
('1629660990461972', '2020-03-01', 'MX', '2806:105e:7:bdfa:c549:aea2:e284:b728', 0, 0, 0),
('1792014080872297', '2020-03-05', 'EC', '200.77.189.211', 0, 0, 0),
('2651454148307999', '2020-02-06', 'CU', '152.207.108.30', 0, 0, 0),
('1499577900160210', '2020-03-03', 'PE', '132.157.129.168', 0, 0, 0),
('2527167717303337', '2020-02-23', 'PE', '2800:4b0:8480:45e8:9caf:4e0e:668b:9de0', 0, 0, 0),
('1812393328779166', '2020-02-19', 'PE', '190.232.205.134', 0, 0, 0),
('2030171227035001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259954647410820', '2020-03-04', 'US', '71.191.48.33', 0, 0, 0),
('2573426359348775', '2020-02-20', 'ES', '2a02:2e02:2fa:cd00:5402:f169:8bb3:dc29', 0, 0, 0),
('1608097645893258', '2020-01-29', 'AR', '131.221.65.14', 0, 0, 0),
('1538119402950132', '2020-02-27', 'AR', '190.178.2.248', 0, 0, 0),
('1824024161000307', '2020-02-09', 'US', '2601:6c0:4204:f710:6547:7235:85e7:16f5', 0, 0, 0),
('2130058163703038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231680070235326', '2020-05-19', 'US', '24.117.186.151', 0, 1, 0),
('2174938529184813', '2020-02-15', 'CL', '190.211.11.157', 0, 0, 0),
('1911155932252707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450805561709502', '2020-03-01', 'EC', '45.71.252.107', 0, 0, 0),
('2908125599211757', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:908a:6ef:3509:46a3:903d:f3cb', 0, 0, 0),
('1851884588224251', '', '', '', 0, 0, 1),
('3470173796358077', '', 'PE', '132.157.130.115', 0, 0, 1),
('3415073665234180', '2020-02-11', 'CO', '190.145.40.181', 0, 0, 0),
('2723451057669230', '2020-03-05', 'AF', '149.54.3.179', 0, 1, 0),
('2842249969127691', '2020-03-04', 'VE', '200.84.41.64', 0, 0, 0),
('1802033969910759', '2020-02-20', 'US', '2600:1010:b114:3ebd:28f8:e15:7d5b:6ac4', 0, 0, 0),
('1648736398519175', '2020-02-08', 'EC', '190.63.254.176', 0, 0, 0),
('1896789473682615', '2020-03-07', 'MX', '2806:103e:1b:255d:5531:a203:9f5b:e836', 0, 1, 0),
('1640917299320839', '2020-02-09', 'CO', '190.255.233.254', 0, 0, 0),
('1703660856322309', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2067947263250572', '2020-05-10', 'US', '2600:1700:24a0:b720:5075:371d:6a8e:4994', 0, 1, 0),
('2086295501442740', '2020-03-02', 'CL', '181.42.29.120', 0, 0, 0),
('1890207497716836', '2020-03-01', 'AR', '186.111.169.139', 0, 0, 0),
('2221103991234174', '2020-02-03', 'US', '76.84.102.29', 0, 0, 0),
('2246702098774379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272477822857964', '2020-02-11', 'VE', '186.89.36.43', 0, 0, 0),
('1918964181527934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732233240183286', '2020-04-16', 'ES', '83.55.182.7', 0, 1, 0),
('2722545534499540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908776719145651', '2020-04-14', 'US', '73.230.179.91', 0, 1, 0),
('2282532178487370', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2161165564009772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983773185020719', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:70fd:7ff2:f119:6f00:a976:1b03', 0, 0, 0),
('2424201270996795', '2020-02-16', 'EC', '181.199.52.96', 0, 0, 0),
('2510985782360917', '2020-02-24', 'EC', '181.199.48.237', 0, 0, 0),
('1483787788396395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209916619053898', '2020-01-29', 'ES', '85.51.16.192', 0, 0, 0),
('2268416559867153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834786419927469', '2020-02-28', 'VE', '190.76.127.6', 0, 0, 0),
('1776994242318844', '2020-02-29', 'EC', '192.140.92.197', 0, 0, 0),
('1795717153795610', '2020-02-27', 'AR', '201.250.90.139', 0, 0, 0),
('2603782793044398', '2020-02-05', 'VE', '186.167.245.21', 0, 0, 0),
('2678542052182463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256473987786496', '2020-01-30', 'UY', '131.0.212.247', 0, 0, 0),
('1955694301110477', '2020-02-28', 'PE', '2800:4b0:4007:8a5a:2:2:34fe:57bf', 0, 0, 0),
('2174734932569140', '2020-03-04', 'US', '107.77.196.24', 0, 0, 0),
('2515899201852394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838507936269803', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:56b4:8019:1496:5942:7555:f8f1', 0, 0, 0),
('1536448869777869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611039142277117', '2020-02-28', 'US', '107.77.173.17', 0, 0, 0),
('2127033560654394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017090594982863', '2020-02-11', 'US', '2600:1700:21f0:bc40:cd22:403d:be4c:59e4', 0, 0, 0),
('2258381200856657', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:2520:a0c0:70b7:56bd:2209:38fa', 0, 0, 0),
('2121763414567109', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:9354:37de::98f7:3e01', 0, 0, 0),
('1666643256726634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866965603423411', '2020-02-29', 'CO', '181.225.73.98', 0, 0, 0),
('1436267066501468', '2020-03-09', 'ES', '212.170.58.222', 0, 1, 0),
('2295311150569728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136682243094797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131127863605034', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:70e0:c33a:1999:8fac:4d79:f9ee', 0, 0, 0),
('1873819886072035', '', '', '', 0, 0, 1),
('3357240324350064', '2020-03-05', 'US', '71.31.115.119', 0, 0, 0),
('2177139289031939', '2020-01-29', 'ES', '47.60.47.21', 0, 0, 0),
('1738678976211132', '2020-03-05', 'EC', '190.63.1.41', 0, 1, 0),
('1593360024093920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607040039378029', '2020-03-02', 'VE', '190.203.63.200', 0, 0, 0),
('1844658768891547', '2020-04-12', 'EC', '190.63.254.115', 0, 1, 0),
('2228232030530826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567953109961835', '2020-02-18', 'AR', '190.230.239.215', 0, 0, 0),
('1482135538563584', '2020-03-03', 'MX', '201.141.9.48', 0, 0, 0),
('1570604846396877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443613672432687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039627906062419', '2020-02-29', 'EC', '201.183.166.233', 0, 0, 0),
('1805392176159471', '2020-03-04', 'PE', '190.239.72.225', 0, 0, 0),
('1715990345161638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084499694953796', '2020-02-23', 'US', '97.89.157.101', 0, 0, 0),
('2006841186003422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779406568756544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796952993712271', '2020-03-02', 'PE', '181.66.33.186', 0, 0, 0),
('1880334782025437', '', '', '', 0, 0, 1),
('3386050231467900', '2020-02-02', 'VE', '200.8.77.98', 0, 0, 0),
('1540969459285918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125420500892338', '2020-02-22', 'PE', '190.239.74.204', 0, 0, 0),
('2289784281066368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325598780832381', '2020-03-04', 'PY', '186.2.228.144', 0, 0, 0),
('2683424105079698', '2020-02-15', 'EC', '186.65.3.44', 0, 0, 0),
('3195468617146817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684584208309154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262679447090940', '2020-02-19', 'PE', '2800:4b0:4502:a08b:1:2:af51:b9c6', 0, 0, 0),
('1822293197844669', '2020-03-02', 'AR', '186.141.198.72', 0, 0, 0),
('2440341099316354', '', 'US', '2607:fb90:1809:97e:5851:fecb:c58e:9c0d', 0, 0, 1),
('2353508511349498', '2020-03-01', 'ES', '2a01:c50e:1413:c400:d5ff:faa5:aa54:62f9', 0, 0, 0),
('1906202036070497', '2020-03-01', 'CO', '190.90.9.114', 0, 0, 0),
('1588621214554652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498052856987836', '2020-03-04', 'AR', '186.143.201.248', 0, 0, 0),
('1592745817477219', '2020-03-05', 'CL', '186.21.10.101', 0, 1, 0),
('2055240461158943', '', '', '', 0, 0, 1),
('3338346216236616', '2020-03-01', 'AR', '181.199.156.92', 0, 0, 0),
('1813685668757691', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:f781:a000:8cc3:388e:2ebf:cf62', 0, 1, 0),
('2003820836369422', '', 'US', '107.77.189.41', 0, 0, 1),
('1630050997070901', '', 'AR', '186.143.197.130', 0, 0, 1),
('1947167548731561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675354215859971', '2020-02-21', 'PE', '200.106.36.79', 0, 0, 0),
('1832204903470164', '2020-03-03', 'MX', '187.138.83.6', 0, 0, 0),
('1428267163946072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2782324338473237', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1617149831711343', '2020-02-05', 'BO', '190.3.186.250', 0, 0, 0),
('1994170360599107', '2020-03-03', 'AR', '181.21.71.37', 0, 0, 0),
('1786197764842562', '2020-02-23', 'PE', '190.238.10.123', 0, 0, 0),
('1855185644500666', '2020-02-29', 'VE', '186.91.178.250', 0, 0, 0),
('2983018688383981', '2020-02-14', 'CO', '191.156.11.61', 0, 0, 0),
('1962017737184407', '2020-03-17', 'US', '2605:6001:e4d0:2500:a136:267b:ad39:f4b9', 0, 1, 0),
('2094352673914396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2851850224865889', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2766843486729080', '2020-01-30', 'CO', '186.84.21.244', 0, 0, 0),
('3704076886284972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405967492853784', '2020-03-01', 'CO', '181.56.252.248', 0, 0, 0),
('1651238884922216', '2020-03-03', 'PR', '173.228.198.205', 0, 0, 0),
('1830119193695952', '2020-03-08', 'EC', '2800:4f0:68:680:4cc9:2f98:cdd4:cabd', 0, 1, 0),
('1988188071299030', '2020-03-07', 'US', '2605:6000:160c:31e:30ca:18b0:861a:82f6', 0, 1, 0),
('1942298789185746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934831586585646', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:90ed:6d38:0:12:7c6c:6101', 0, 1, 0),
('1841686662539997', '2020-03-09', 'MX', '189.216.164.96', 0, 1, 0),
('2294453583901803', '2020-01-30', 'US', '172.58.109.219', 0, 0, 0),
('2116778458334497', '2020-02-24', 'US', '2600:1:f30c:5b98:0:5:2bea:d01', 0, 0, 0),
('2505635152796538', '', '', '', 0, 0, 1),
('3434898513217915', '2020-02-13', 'MX', '201.175.156.230', 0, 0, 0),
('1128278060630621', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f528:991b:70da:f341:c51c:9000', 0, 0, 0),
('1935138389898592', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:9320:3f3:0:3:1345:2501', 0, 0, 0),
('3416539081749452', '2020-03-04', 'DZ', '154.121.32.30', 0, 0, 0),
('2580387812054289', '2020-03-20', 'ES', '85.48.187.206', 0, 1, 0),
('1962037510479245', '2020-02-28', 'MX', '200.68.128.109', 0, 0, 0),
('2666671400096266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828524240553226', '2020-02-28', 'PE', '132.157.130.68', 0, 0, 0),
('2591693580848548', '', '', '', 0, 0, 1),
('3578408455565415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017614141615657', '', '', '', 0, 0, 1),
('3218733001501952', '2020-02-29', 'EC', '179.49.13.34', 0, 0, 0),
('2400583120053768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765326446822471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971530252876143', '2020-04-10', 'CL', '200.83.36.207', 0, 1, 0),
('2155721891168922', '2020-02-26', 'US', '107.77.253.4', 0, 0, 0),
('1836891026383343', '2020-03-03', 'PR', '2600:1:d02a:7ec3:0:5e:60ce:5c01', 0, 0, 0),
('2304527199620649', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c126:fff4:d8d2:9b7d:d77d:2ea9', 0, 0, 0),
('1561884633889199', '2020-03-01', 'CL', '186.11.22.220', 0, 0, 0),
('1458948704227032', '2020-03-27', 'AR', '190.122.76.12', 0, 1, 0),
('1770268606381698', '2020-02-03', 'VE', '186.188.18.227', 0, 0, 0),
('2814263171927684', '2020-03-04', 'MX', '187.248.63.254', 0, 0, 0),
('3008943055790043', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:d6f0:4b10:9557:8500:8b11:1114', 0, 0, 0),
('1483669545065235', '2020-02-01', 'CO', '191.95.23.239', 0, 0, 0),
('1418935984883829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735813469808027', '2020-03-03', 'US', '69.115.181.6', 0, 0, 0),
('2076492709035801', '2020-02-23', 'US', '2601:140:4101:5f70:fde0:270c:caf1:7033', 0, 0, 0),
('2009909032382764', '2020-03-05', 'AR', '201.235.251.246', 0, 0, 0),
('1876474419089925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673609849399841', '2020-03-01', 'EC', '190.111.82.196', 0, 0, 0),
('1981209361951387', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:d27f:551d:686a:ca89:ce4:d644', 0, 0, 0),
('1508357659280842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693872240636248', '2020-03-02', 'BR', '2804:18:6828:9029:54c9:98ed:7fb3:50af', 0, 0, 0),
('1537481816359752', '2020-03-02', 'VE', '186.185.85.81', 0, 0, 0),
('1489424461179325', '2020-03-13', 'PE', '2001:1388:7800:f9ef:e97d:f2d3:dfae:e704', 0, 1, 0),
('1840008776032050', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:21:ea8:48a0:9ce:6dc3:ba16', 0, 0, 0),
('1886231798120305', '2020-03-02', 'US', '99.203.55.167', 0, 0, 0),
('1867594636616443', '2020-03-11', 'MX', '2806:10be:9:5fd:f954:7635:7f17:3e16', 0, 1, 0),
('1249718041795674', '2020-03-04', 'PE', '190.236.10.4', 0, 0, 0),
('1716762528399612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959424874078975', '2020-03-05', 'US', '2601:182:cd00:ba70:ddcb:2e41:51a4:8d48', 0, 0, 0),
('2611686802205047', '2020-03-04', 'US', '47.20.252.150', 0, 0, 0),
('1805658792831601', '2020-03-02', 'MX', '177.247.153.205', 0, 0, 0),
('1568818849839156', '2020-02-14', 'AR', '190.185.255.132', 0, 0, 0),
('2913239765373332', '2020-01-30', 'PE', '179.7.55.65', 0, 0, 0),
('1682710661829960', '2020-03-04', 'US', '107.77.249.40', 0, 0, 0),
('2004016862995025', '2020-03-04', 'US', '96.32.70.254', 0, 0, 0),
('1477334882395105', '2020-03-03', 'CO', '181.61.209.165', 0, 0, 0),
('2821280824550262', '2020-02-27', 'CO', '131.221.43.250', 0, 0, 0),
('1495916750537946', '2020-03-04', 'CO', '191.95.48.58', 0, 0, 0),
('1849203521842350', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:933d:19ea:4cca:29e8:a08:d6cd', 0, 1, 0),
('1613316108787092', '2020-03-04', 'US', '2600:387:5:807::35', 0, 0, 0),
('2418377694932935', '2020-02-03', 'BO', '181.188.178.249', 0, 0, 0),
('2324633580987907', '2020-03-05', 'US', '72.66.25.52', 0, 0, 0),
('1856348727786838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812862688762846', '2020-02-01', 'US', '2600:1700:ace0:7a60:8d0b:ded2:fa77:a23c', 0, 0, 0),
('1852234191514494', '2020-03-09', 'EC', '181.199.59.50', 0, 1, 0),
('2296938953730471', '2020-03-03', 'PE', '2800:4b0:4008:2fbb:f56d:4af0:303f:e411', 0, 0, 0),
('1641957782530696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011259348914691', '2020-03-02', 'EC', '45.224.23.130', 0, 0, 0),
('2607708346002964', '2020-02-11', 'PE', '2800:4b0:8001:1233:d8c5:b2c4:aa86:98a5', 0, 0, 0),
('1779434832087954', '2020-03-02', 'VE', '200.93.122.71', 0, 0, 0),
('2417853678239742', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:90fb:4c92:7466:9233:7ef6:ba87', 0, 0, 0),
('3997402676952546', '2020-03-14', 'EC', '190.63.238.245', 0, 1, 0),
('1964287106996130', '2020-03-08', 'VE', '186.167.245.215', 0, 1, 0),
('3117775094903529', '2020-02-10', 'MX', '2806:10be:a:5c58:ccba:7620:8f66:dadc', 0, 0, 0),
('2463946800393991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061849533841746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857011267740223', '2020-02-14', 'AR', '2800:810:40f:81ba:5040:eeca:cb0b:8ba7', 0, 0, 0),
('1898227386885677', '', '', '', 0, 0, 1),
('3603130919727684', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:c1c:c800:bc05:695a:2819:fa4f', 0, 0, 0),
('2484815141595095', '2020-03-02', 'UY', '190.132.81.13', 0, 0, 0),
('2573054476076217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431022980356536', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1300681580037142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436547683027193', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4752:a693:4c91:f79:4894:1e01', 0, 0, 0),
('1319467468159753', '', 'VE', '186.167.249.75', 0, 0, 1),
('2145353068848457', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:cdf:ef8b:4d3d:bac:b9fd:7d7c', 0, 0, 0),
('2555276411252057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819721124765808', '2020-03-02', 'BO', '192.223.78.88', 0, 0, 0),
('2626078264101787', '', 'CL', '191.125.57.188', 0, 0, 1),
('2030031610398984', '2020-03-05', 'US', '2601:586:4101:7f00:15a4:6999:3ae6:1363', 0, 1, 0),
('1852075294882636', '2020-02-06', 'US', '2600:1700:e000:1dd0:749e:8494:c1fa:360c', 0, 0, 0),
('1390403107749826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634341559910117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701805903175929', '2020-02-24', 'PE', '2800:200:f540:2230:8bf:aaf9:15b0:d6c0', 0, 0, 0),
('1622530821184333', '2020-02-10', 'US', '108.50.166.33', 0, 0, 0),
('1602146389840396', '2020-03-04', 'CO', '181.59.204.154', 0, 0, 0),
('1866258906718121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645233505530361', '2020-03-07', 'PA', '190.141.44.135', 0, 1, 0),
('1740803305994314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889251187822173', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e6b0:3241:c17f:79b6:23c3:3a95', 0, 1, 0),
('2074017442618626', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:9894:b143:0:15:47ec:a501', 0, 0, 0),
('2872041696189087', '2020-02-25', 'BO', '181.188.164.220', 0, 0, 0),
('1614288668658014', '2020-02-12', 'US', '66.220.149.50', 0, 0, 0),
('1722921514432369', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:3358:db00:a906:fe35:9f24:c2', 0, 0, 0),
('1312321858872931', '2020-02-28', 'CL', '190.162.247.18', 0, 0, 0),
('1722937467743135', '2020-01-31', 'US', '2601:7c1:180:4870:c5b6:3561:bd95:9c14', 0, 0, 0),
('1550136488417519', '2020-03-04', 'MX', '187.235.80.180', 0, 0, 0),
('1504930142887640', '2020-02-15', 'AR', '186.143.199.252', 0, 0, 0),
('2018331988184659', '2020-03-04', 'PE', '190.236.203.6', 0, 0, 0),
('1992252484160717', '2020-03-06', 'US', '2600:6c58:7380:300:251f:2165:4075:274e', 0, 1, 0),
('2248631055213216', '2020-02-27', 'ES', '46.6.213.19', 0, 0, 0),
('2049742911780482', '2020-03-06', 'UY', '152.156.219.149', 0, 1, 0),
('1658298514236948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522464327857631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616590445044229', '2020-02-17', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 1),
('1881939645222402', '2020-02-22', 'VE', '186.185.130.160', 0, 0, 0),
('1831884256848274', '2020-03-05', 'CO', '179.15.33.217', 0, 1, 0),
('1868430966610319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894801367260243', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:b905:5dd1:e44b:bba:6864:a2b8', 0, 0, 0),
('1165153510254050', '2020-03-08', 'MX', '177.232.82.128', 0, 1, 0),
('1532208066827133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602272879900133', '2020-03-04', 'PE', '190.234.105.198', 0, 0, 0),
('2693743833976795', '2020-02-25', 'US', '2606:a000:1018:c5d1:98b7:fe5d:7c70:e493', 0, 0, 0),
('4012298528795694', '2020-02-25', 'CU', '152.206.209.248', 0, 0, 0),
('1791099124298920', '2020-01-27', 'PE', '2800:200:f540:2c44:9d9a:be25:517b:1574', 0, 0, 0),
('1701846699858838', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f18c:8981:3cad:ca01:4205:8968', 0, 0, 0),
('2477323945682841', '2020-03-04', 'AR', '186.141.232.16', 0, 0, 0),
('1624971694256943', '2020-02-04', 'CL', '201.219.236.144', 0, 0, 0),
('2414228188613940', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2666498586744754', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:11:2391:39e0:d392:1bd2:5e3', 0, 0, 0),
('1774432715900658', '', 'VE', '186.167.249.108', 0, 0, 1),
('1581431675259411', '2020-03-04', 'CO', '181.58.38.29', 0, 0, 0),
('1713811265369324', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:548a:888e:c19:d5a:9eec:420e', 0, 0, 0),
('2714837251928955', '2020-02-13', 'PA', '190.140.64.26', 0, 0, 0),
('1517839441667026', '2020-03-04', 'BO', '181.188.176.40', 0, 0, 0),
('1345259822245056', '2020-03-21', 'CL', '190.46.87.43', 0, 1, 0),
('2012084355493325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638382069530434', '2020-03-23', 'CO', '186.115.88.197', 0, 1, 0),
('1591994417573427', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:a910:c260:4498:9de0:c78b:2ffd', 0, 0, 0),
('2418363144848271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759627837484831', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:7b16:bd1b:cddf:54f:cd38:c2db', 0, 0, 0),
('1515384011908115', '2020-02-04', 'AR', '190.195.200.45', 0, 0, 0),
('1541454255930737', '2020-01-27', 'PE', '190.43.126.137', 0, 0, 0),
('1727886993926875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649877561692811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031758290175547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1281624938629396', '', 'ES', '83.32.211.45', 0, 0, 1),
('2225817757491553', '2020-02-29', 'US', '2600:387:b:982::29', 0, 0, 0),
('1565751856841608', '2020-02-01', 'CO', '191.95.137.131', 0, 0, 0),
('2226481570712340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080327348728818', '2020-03-04', 'US', '2601:87:8301:8c70:1823:15bd:75fe:983a', 0, 0, 0),
('1630282847033625', '2020-07-23', 'CO', '181.139.222.182', 0, 1, 0),
('2097010007047283', '', 'US', '2600:6c5d:5d00:2122:7529:914a:8160:715b', 0, 0, 1),
('2063014607107332', '2020-03-05', 'US', '96.87.180.2', 0, 0, 0),
('1650776524998909', '2020-01-27', 'VE', '186.92.214.236', 0, 0, 0),
('2555011614616301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821631881286745', '2020-03-03', 'US', '2601:58d:400:1870:3457:606e:baf8:4d6a', 0, 0, 0),
('1332691343503912', '2020-02-29', 'EC', '190.63.1.194', 0, 0, 0),
('3050201148387339', '2020-02-29', 'CO', '186.87.70.60', 0, 0, 0),
('1562751527139628', '2020-02-27', 'CO', '186.84.233.29', 0, 0, 0),
('1550393575068851', '2020-03-12', 'AR', '181.209.91.138', 0, 1, 0),
('1975219219184737', '2020-02-17', 'PA', '186.188.212.198', 0, 0, 0),
('1935192356571585', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:98e0:b2d7:a542:1b9c:a3d3:4bff', 0, 0, 0),
('1574748965967102', '2020-02-28', 'EC', '190.130.220.147', 0, 0, 0),
('1636243573132020', '2020-03-20', 'CO', '191.156.52.181', 0, 1, 0),
('1925673380847701', '2020-07-05', 'US', '24.250.33.182', 0, 1, 0),
('2165650166784268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021391574592734', '2020-02-28', 'US', '2601:480:4101:f7a0:509a:ee65:e559:b925', 0, 0, 0),
('2301250123316869', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:9287:e95e:d039:e1b6:c33d:b4d3', 0, 0, 0),
('1645355708865417', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.20', 0, 0, 0),
('1841655012535365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502125119917104', '2020-02-06', 'VE', '186.185.66.135', 0, 0, 0),
('2075852542424786', '2020-02-27', 'CO', '2803:2a80:8f1:9be:7d55:86ed:2a2:3c7e', 0, 0, 0),
('2669703363119136', '', 'CL', '201.246.250.76', 0, 0, 1),
('1605243282902931', '2020-03-08', 'CO', '45.176.233.194', 0, 1, 0),
('2161239150614477', '2020-02-09', 'US', '73.173.229.104', 0, 0, 0),
('1575874472467726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1322318234539114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926392040779451', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:2f85:7600:3529:8835:d81:1883', 0, 0, 0),
('2043934918949930', '2020-03-09', 'US', '72.68.105.234', 0, 1, 0),
('3170570672957642', '2020-02-21', 'PE', '2800:4b0:400a:3984:17c8:4d1:cfd3:64af', 0, 0, 0),
('2346801218698225', '2020-05-09', 'US', '2605:6000:160c:85d0:b947:beb6:e8d0:be50', 0, 1, 0),
('1925946590786217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779388102073391', '2020-01-30', 'DO', '186.7.114.164', 0, 0, 0),
('1204358953000298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021087734584571', '2020-03-05', 'US', '148.78.5.76', 0, 1, 0),
('3106835252719792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421228061253337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201700966586114', '2020-03-06', 'ES', '84.78.248.207', 0, 1, 0),
('1687597111335945', '2020-03-04', 'US', '32.212.77.228', 0, 0, 0),
('1945355035559454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510811625634016', '2020-03-12', 'CO', '190.131.222.142', 0, 1, 0),
('1716286975151156', '', 'US', '108.83.151.220', 0, 0, 1),
('1640648592679755', '2020-02-20', 'AR', '186.111.168.110', 0, 0, 0),
('2145773472116279', '2020-01-29', 'AR', '179.36.249.219', 0, 0, 0),
('2082306295129155', '2020-03-01', 'CO', '186.86.33.35', 0, 0, 0),
('2949697661749588', '2020-02-25', 'CL', '191.125.189.32', 0, 0, 0),
('1692670080799108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161953267172029', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:7bc9:b296:0:20:d50d:e001', 0, 0, 0),
('2332203476850864', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c72e:f98a:a506:2f20:961:c548', 0, 0, 0),
('2222982197792255', '2020-01-28', 'ES', '91.116.98.212', 0, 0, 0),
('1038952612896504', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:a3f8:d1d1:dc07:2230:75e4:ac9c', 0, 0, 0),
('2402783149794831', '2020-02-28', 'CO', '186.115.85.56', 0, 0, 0),
('1345224428917090', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2075954282466751', '2020-03-03', 'US', '2603:9001:5406:c400:b042:f738:fab7:ca69', 0, 0, 0),
('2165031486886710', '2020-02-21', 'US', '2600:100a:b002:6991:c0e8:6b26:567a:7f0d', 0, 0, 0),
('1764746473599528', '2020-03-03', 'BO', '181.115.131.14', 0, 0, 0),
('725525677571360', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2390911701013249', '2020-02-15', 'CO', '191.156.72.129', 0, 0, 0),
('1571026242981124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105639086153041', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:46f2:50cb:7509:4be1:19c9:dc4', 0, 0, 0),
('1988127154575760', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:8f60:98b0:3918:4ac0:6be3:d5d8', 0, 0, 0),
('1758471047536552', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.177', 0, 0, 0),
('1864304990309515', '2020-02-01', 'PE', '2800:200:f100:3116:dde1:325f:13ae:78db', 0, 0, 0),
('1518843564882152', '2020-03-12', 'CL', '191.126.4.237', 0, 1, 0),
('2636878803041127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735568429857895', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1361036923997121', '2020-03-03', 'US', '136.32.100.249', 0, 0, 0),
('1498969893553109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396608413792752', '2020-03-04', 'CO', '181.130.192.184', 0, 0, 0),
('1817843588247332', '2020-03-03', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('3582757491764959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607078486051395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053312541391797', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:50e2:471a:0:5:5da1:d601', 0, 0, 0),
('2496243160391597', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:cbc2:a100:6da7:4b95:3330:92f1', 0, 0, 0),
('2625473857478790', '2020-03-28', 'US', '75.4.97.1', 0, 1, 0),
('2371930712840040', '2020-03-07', 'US', '2600:1702:880:1090:b957:ce33:7963:266c', 0, 1, 0),
('1988028587935439', '2020-03-03', 'EC', '200.50.237.10', 0, 0, 0),
('1805173389555495', '2020-02-24', 'MX', '200.68.128.115', 0, 0, 0),
('1771638409584335', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:ae7e:1aec:0:14:991e:8c01', 0, 0, 0),
('1592490560798773', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9100:2bb3:4970:9db1:df93:e3d0', 0, 0, 0),
('2003512213102333', '2020-02-19', 'CO', '200.69.79.218', 0, 0, 0),
('2838911742798119', '2020-02-26', 'CL', '45.232.92.105', 0, 0, 0),
('2490970357686980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550516328316887', '2020-02-22', 'PE', '190.236.10.195', 0, 0, 0),
('3179452892072007', '2020-02-01', 'CU', '152.206.191.159', 0, 0, 0),
('2457233374346446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975473355863487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633569439988291', '', 'US', '108.45.80.64', 0, 0, 1),
('2406359709489716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744282648957826', '2020-03-09', 'CO', '181.131.238.25', 0, 1, 0),
('2604881679590271', '2020-03-07', 'PA', '190.140.246.233', 0, 1, 0),
('1866080116750055', '2020-03-09', 'EC', '186.178.23.142', 0, 1, 0),
('1836093026463299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755022487881753', '2020-03-03', 'CL', '191.112.10.225', 0, 0, 0),
('2253833904626810', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1943299745684711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087596901271052', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:1b07:6131:715a:b495:751d:d201', 0, 0, 0),
('1874291352606130', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:3050:7360:8992:4bdc:29e5:b21a', 0, 0, 0),
('1463515823717963', '2020-02-28', 'CO', '190.130.78.75', 0, 0, 0),
('1619133201498232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106584766082811', '2020-02-20', 'US', '74.90.22.238', 0, 0, 0),
('1394682843968675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549210395147193', '', '', '', 0, 0, 1),
('3052027421488833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884555224960215', '2020-03-01', 'US', '2600:6c5a:417f:ffc6:85aa:9d3f:da7e:6ffb', 0, 0, 0),
('1363895937049432', '2020-03-16', 'CO', '191.102.196.219', 0, 1, 0),
('2097466096991546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877053392389239', '', 'US', '97.103.39.139', 0, 0, 1),
('1445250915584038', '2020-03-03', 'PA', '190.33.247.73', 0, 0, 0),
('1672513632812924', '2020-02-29', 'AR', '181.16.122.224', 0, 0, 0),
('2252669241521593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604978239616470', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.3', 0, 0, 0),
('2617327241618113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852113664894676', '2020-02-17', 'US', '69.124.86.198', 0, 0, 0),
('3311304895610388', '2020-05-13', 'CO', '186.27.189.1', 0, 1, 0),
('1629704077111113', '2020-02-28', 'CO', '186.155.13.56', 0, 0, 0),
('1513195402114217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761597067288371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512072745558644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2841878875832520', '2020-02-21', 'US', '50.194.250.89', 0, 0, 0),
('1699173563492648', '2020-02-21', 'CO', '190.99.199.192', 0, 0, 0),
('1840336159332929', '2020-02-06', 'BO', '181.115.135.67', 0, 0, 0),
('2168808493152763', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9423:6a42:9015:c760:c030:535d', 0, 0, 0),
('2096369553744683', '2020-03-11', 'ES', '185.124.30.53', 0, 1, 0),
('1897269910314972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663438473744772', '2020-03-04', 'PE', '190.113.211.59', 0, 0, 0),
('2612752335441342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004826116199842', '2020-03-04', 'VE', '186.167.243.210', 0, 0, 0),
('2158106350889306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821126957923634', '2020-03-06', 'US', '68.198.130.187', 0, 1, 0),
('1555665644481891', '2020-02-18', 'EC', '2800:440:8010:2700:2934:18be:86b5:536e', 0, 0, 0),
('1958113344282925', '2020-03-04', 'US', '174.255.198.209', 0, 0, 0),
('1988706294526989', '2020-01-29', 'US', '2600:1700:c2f0:9400:fc42:5071:893c:af56', 0, 0, 0),
('1736675386388853', '2020-03-05', 'VE', '190.198.197.163', 0, 1, 0),
('2338137086275069', '2020-03-02', 'CL', '186.11.55.36', 0, 0, 0),
('1539839049470255', '2020-03-04', 'CO', '181.50.102.173', 0, 0, 0),
('3661141680577553', '2020-02-04', 'MX', '2806:10a6:9:40ce:3970:1c5f:f5c:f6f1', 0, 0, 0),
('2001983039818436', '2020-02-21', 'CO', '201.232.181.54', 0, 0, 0),
('2272858649450967', '2020-03-04', 'US', '100.2.254.248', 0, 0, 0),
('2578557018853487', '2020-01-30', 'US', '2601:586:4304:e920:e199:e5de:69f:79a', 0, 0, 0),
('2516781075099966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2820354961337828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526597650759801', '2020-02-17', 'US', '66.220.149.42', 0, 0, 0),
('1873657322705497', '2020-03-04', 'CO', '186.148.181.239', 0, 0, 0),
('2253918694633722', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2841610329192529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569190909863636', '2020-03-03', 'CO', '186.102.11.226', 0, 0, 0),
('1753223344717202', '2020-03-03', 'CO', '181.61.208.207', 0, 0, 0),
('1697035507039120', '2020-01-30', 'CO', '181.139.122.76', 0, 0, 0),
('2750398111694418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672542006180081', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:2549:5837:c35f:bbde:437f:3d79', 0, 1, 0),
('1363513333760989', '2020-03-29', 'PE', '132.184.129.144', 0, 1, 0),
('1535962469843883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767329476652887', '2020-02-20', 'US', '198.177.93.250', 0, 0, 0),
('1912664545437531', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2066960683357315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820881588032119', '2020-03-04', 'US', '75.136.78.166', 0, 0, 0),
('1513960558729883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1185091218261310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912866522109811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805337069572641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743273572456316', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:9a2::61', 0, 0, 0),
('2328972480509038', '2020-03-04', 'US', '70.117.247.253', 0, 0, 0),
('1736605283070477', '2020-03-04', 'MX', '187.190.160.178', 0, 0, 0),
('1823940764291969', '2020-01-29', 'MX', '187.189.72.152', 0, 0, 0),
('1909300265824499', '2020-02-21', 'US', '2600:387:3:801::ab', 0, 0, 0),
('1734969063201531', '2020-03-04', 'PE', '190.236.4.72', 0, 0, 0),
('3103388786402940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612781658760652', '2020-02-28', 'EC', '200.77.188.12', 0, 0, 0),
('1663980420315459', '2020-03-13', 'MX', '177.246.34.186', 0, 1, 0),
('1825029080854222', '2020-01-27', 'UY', '190.133.77.7', 0, 0, 0),
('2122502234486936', '2020-02-10', 'CO', '190.253.188.220', 0, 0, 0),
('1936293819810838', '2020-03-02', 'US', '66.211.232.210', 0, 0, 0),
('1693716240651343', '2020-03-03', 'PE', '179.7.55.128', 0, 0, 0),
('1799515270079268', '2020-02-24', 'PE', '181.65.17.117', 0, 0, 0),
('1842640005747477', '2020-03-04', 'AR', '131.161.184.4', 0, 0, 0),
('2700333940056733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792098414193993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912102098862610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823688764405254', '2020-02-29', 'US', '24.188.2.199', 0, 0, 0),
('2299157786856628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786330644732689', '2020-03-02', 'BO', '181.115.131.209', 0, 0, 0),
('1443769699085614', '2020-02-10', 'VE', '186.95.70.238', 0, 0, 0),
('1414245695365433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709730305777540', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:1bc7:2213:9161:9a62:afb7:c0d6', 0, 0, 0),
('1632371730201544', '2020-03-21', 'US', '2600:1008:b125:d0a0:a006:3e16:2ac8:46ad', 0, 1, 0),
('1608893459225057', '2020-02-28', 'EC', '181.211.145.186', 0, 0, 0),
('1565589183495841', '', 'PE', '190.236.204.230', 0, 0, 1),
('2466042420171765', '2020-02-19', 'CO', '186.170.67.13', 0, 0, 0),
('2508548539173504', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e6af:dbee:0:1b:2544:f201', 0, 0, 0),
('1582044551903835', '2020-03-04', 'PE', '190.239.70.221', 0, 0, 0),
('1846388928736370', '', '', '', 0, 0, 1),
('3171925896212039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583736995041649', '2020-02-02', 'US', '2601:58a:8003:e1c0:9d3b:dba9:c0a7:8b7d', 0, 0, 0),
('1580837035331104', '2020-03-01', 'PE', '181.176.111.174', 0, 0, 0),
('2496691210454331', '', '', '', 0, 0, 1),
('2861801667176387', '2020-02-19', 'PE', '190.236.9.60', 0, 0, 0),
('1941132035963136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726625247463538', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:3b5d:29ca:f88b:34d0:e5e8:73f3', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1692127847539648', '2020-02-15', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1540436252707413', '2020-02-28', 'CO', '190.147.139.69', 0, 0, 0),
('1997283996965833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370375083067234', '2020-03-03', 'PE', '201.230.24.202', 0, 0, 0),
('1635257293261324', '', 'MX', '2806:268:401:1bcf:316c:f89e:26cb:c233', 0, 0, 1),
('1686371558091572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507497139363276', '2020-02-18', 'EC', '190.111.82.88', 0, 0, 0),
('2168858249851948', '', '', '', 0, 0, 1),
('3052999978049689', '2020-02-17', 'PE', '179.7.56.70', 0, 0, 0),
('2429197150543452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616064898507943', '2020-03-10', 'US', '2603:3027:400:1600:5ef:aedf:884b:2d84', 0, 1, 0),
('1651093981658926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044167862286240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100557390017230', '2020-02-23', 'US', '174.254.66.61', 0, 0, 0),
('3096063153761966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698445860248564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999445213403317', '', 'MX', '200.68.139.209', 0, 0, 1),
('1782842105162673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553426071377579', '2020-01-29', 'CO', '181.62.52.6', 0, 0, 0),
('2005611832782477', '2020-02-18', 'MX', '2806:2f0:8000:12ce:ac5f:4989:841e:b016', 0, 0, 0),
('3684354218304462', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1882948125082713', '2020-03-03', 'PE', '190.236.3.75', 0, 0, 0),
('1930562853633676', '2020-03-04', 'US', '173.73.31.55', 0, 0, 0),
('2098268516920784', '2020-02-13', 'US', '2603:9001:1505:af00:2101:6f06:4536:40d7', 0, 0, 0),
('1613849435373394', '2020-02-19', 'CO', '186.114.237.129', 0, 0, 0),
('2661264767305267', '2020-03-01', 'US', '76.108.51.210', 0, 0, 0),
('1577797458922154', '2020-01-29', 'PE', '200.106.89.232', 0, 0, 0),
('1907141142639982', '2020-02-25', 'ES', '83.35.93.150', 0, 0, 0),
('2295116507174816', '2020-03-05', 'US', '2600:1702:38b0:5120:b567:8c68:e787:c4b2', 0, 0, 0),
('2348246215201586', '2020-02-28', 'MX', '2806:108e:26:7f59:3d49:7e33:bff7:8449', 0, 0, 0),
('2015841665101457', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:88e6:b888:d5de:c808:74c4:c0dd', 0, 1, 0),
('1656559134428460', '2020-03-10', 'UY', '179.28.253.105', 0, 1, 0),
('2892297997456850', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075703139125503', '2020-02-15', 'EC', '186.68.54.56', 0, 0, 0),
('4004169476275834', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:9095:3f7e:604b:85ca:b229:9d71', 0, 0, 0),
('1358118507627666', '2020-04-09', 'PE', '181.67.129.231', 0, 1, 0),
('2597946270319815', '2020-03-12', 'CU', '152.206.210.97', 0, 1, 0),
('1987573327992758', '2020-02-12', 'US', '2600:1010:b16e:38fd:ce42:bf25:6593:2b04', 0, 0, 0),
('2180974788684254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696278303828267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948488751897670', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:5e31:ec6d:0:11:b26b:5a01', 0, 1, 0),
('2941088359237831', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1544946135612420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763128550390707', '2020-04-13', 'US', '2603:9000:f60d:fc74:7582:e1f4:c99c:18f1', 0, 1, 0),
('1329399820499439', '2020-03-03', 'AR', '186.182.184.213', 0, 0, 0),
('1845083008898924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2833010266750837', '2020-02-02', 'EC', '186.69.249.143', 0, 0, 0),
('1819566154823502', '2020-03-03', 'MX', '177.224.170.21', 0, 0, 0),
('1555622937846647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442448789211501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086927261334451', '2020-03-04', 'EC', '181.199.43.51', 0, 0, 0),
('1814766185319439', '2020-02-24', 'US', '2601:246:ca01:770:25ba:3363:eb5e:c51e', 0, 0, 0),
('2551803404933890', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1959528987401048', '2020-03-04', 'US', '108.29.163.183', 0, 0, 0),
('1910929278999105', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:1320:5ab0:8c5d:2308:e682:379a', 0, 0, 0),
('1569921323074231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396783057006314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410225205686334', '', '', '', 0, 0, 1),
('3904755982871620', '', 'MX', '177.232.90.219', 0, 0, 1),
('1789209264484575', '2020-02-03', 'PE', '132.251.1.61', 0, 0, 0),
('1610693819021959', '2020-03-05', 'ES', '31.4.185.134', 0, 0, 0),
('2010365405699969', '2020-02-20', 'US', '2605:a000:1223:6d9:919d:8c5d:1ae2:441c', 0, 0, 0),
('1988905267805768', '2020-03-15', 'PE', '190.237.183.75', 0, 1, 0),
('1596573837093681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815801118450123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725609657559573', '2020-02-05', 'US', '2600:100d:b060:96d0:3582:8b6c:e19d:d6d3', 0, 0, 0),
('2421660114528193', '2020-03-24', 'EC', '157.100.54.94', 0, 1, 0),
('2683772215070643', '2020-03-04', 'CU', '152.207.147.50', 0, 0, 0),
('1786755868106534', '2020-07-04', 'US', '2601:588:4380:190:b1b5:a2b4:8c9f:8008', 0, 1, 0),
('2063410660350234', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:766:66ed:6c2d:3564:6a0c:7b93', 0, 1, 0),
('1833923459965814', '2020-03-04', 'US', '73.89.216.162', 0, 0, 0),
('1894805067246962', '2020-02-20', 'US', '148.75.50.250', 0, 0, 0),
('1589697687804693', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.159', 0, 0, 0),
('1321976627909029', '2020-02-13', 'PE', '200.62.231.218', 0, 0, 0),
('2618540208201287', '2020-02-22', 'MX', '189.202.36.39', 0, 0, 0),
('2860192267372123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801101979902218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226753950682150', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:3b8e:4490:c97a:60ed:83b5:1604', 0, 0, 0),
('1753314221395228', '2020-02-28', 'US', '69.116.233.198', 0, 0, 0),
('2370239906327376', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:c22c:bafe:3db8:3e8b:2e17:b7ed', 0, 0, 0),
('1622179287817119', '2020-03-06', 'AR', '186.13.185.172', 0, 1, 0),
('2032879130130062', '2020-02-21', 'US', '2601:589:100:1960:143c:67fd:6f29:1263', 0, 0, 0),
('1451190971669343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878512442240884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369815776381443', '2020-02-02', 'US', '2600:387:0:9c2::10', 0, 0, 0),
('1721257081304387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686581184747530', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:3b7c:2ea6:0:11:6730:6c01', 0, 0, 0),
('1780871545361523', '2020-02-29', 'US', '67.20.141.134', 0, 0, 0),
('1781619865266655', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:803::82', 0, 0, 0),
('1521160701302663', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2445766302121350', '2020-03-11', 'ES', '185.124.31.140', 0, 1, 0),
('1625399077527289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527936873986954', '2020-03-04', 'CO', '181.54.141.7', 0, 0, 0),
('1513703872081048', '2020-03-02', 'US', '2603:9000:6c00:c010:c5f7:f4fe:3773:9212', 0, 0, 0),
('1527064994072566', '2020-02-03', 'CO', '186.30.181.82', 0, 0, 0),
('1778960758840686', '2020-03-24', 'MX', '2806:102e:17:c413:39c8:4284:4e79:f5b5', 0, 1, 0),
('2861424370587308', '2020-02-19', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1610189449017190', '2020-03-05', 'MX', '2806:106e:2:42cd:e00e:cb48:52f:80aa', 0, 1, 0),
('1852527454786158', '2020-02-07', 'US', '2601:703:4180:6b60:fd9b:a8be:f22c:bb2d', 0, 0, 0),
('3261582583857109', '2020-03-01', 'IT', '151.64.7.30', 0, 0, 0),
('1786211001435439', '2020-03-04', 'ES', '90.174.2.41', 0, 0, 0),
('1320061288100253', '2020-05-11', 'BO', '181.188.177.199', 0, 1, 0),
('2051948391497116', '2020-03-30', 'US', '2607:fb90:6a9c:ca4a:0:18:ccc6:cd01', 0, 1, 0),
('2168609916580044', '2020-02-24', 'ES', '31.4.228.118', 0, 0, 0),
('1327684400666709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942305215838285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1219714508130967', '2020-03-01', 'AR', '190.51.10.30', 0, 0, 0),
('1695600910498052', '2020-02-28', 'AR', '186.141.197.47', 0, 0, 0),
('2117016928339426', '2020-02-11', 'US', '2604:2000:1344:6084:9090:d9f8:3320:55f7', 0, 0, 0),
('2444718805650643', '2020-03-04', 'CL', '186.11.72.204', 0, 0, 0),
('1486169791436770', '2020-02-28', 'VE', '190.79.125.249', 0, 0, 0),
('1775485205819235', '2020-03-01', 'CL', '181.42.30.248', 0, 0, 0),
('1774542499325009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649633181747094', '2020-03-04', 'UY', '190.135.75.13', 0, 0, 0),
('1676396349069867', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:309d:4600:7924:7f2d:dca3:c8ef', 0, 0, 0),
('1828005940556588', '2020-02-18', 'UY', '186.54.13.110', 0, 0, 0),
('1953533811435252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611495115570672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555586617893823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619781811439978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916705335043257', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:40f0:cf1f:1158:2cb4:2837:a8dc', 0, 0, 0),
('2624366010920539', '2020-03-27', 'UY', '167.58.251.227', 0, 1, 0),
('3569697459739293', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:46c:e45:b137:48cc:1f43:996b', 0, 0, 0),
('1968545303230422', '2020-02-21', 'AR', '181.170.83.87', 0, 0, 0),
('929088203883091', '2020-03-10', 'CL', '186.20.11.78', 0, 1, 0),
('1767844886594048', '2020-03-01', 'BO', '181.188.176.250', 0, 0, 0),
('1623012791115778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607444942638816', '2020-03-04', 'AR', '201.176.142.59', 0, 0, 0),
('2634728103212335', '2020-02-03', 'PE', '132.184.131.91', 0, 0, 0),
('1811437565598565', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:90fb:60c8:a07f:678:a3a2:ec2a', 0, 0, 0),
('1784351768305821', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1739491759443149', '2020-02-27', 'CL', '186.11.61.181', 0, 0, 0),
('2308606075906249', '2020-02-25', 'CO', '190.151.199.39', 0, 0, 0),
('2180597595348520', '2020-03-22', 'US', '2600:387:2:805::91', 0, 1, 0),
('2476722012435143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715308645229906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594946967240294', '2020-02-29', 'AR', '181.170.0.27', 0, 0, 0),
('2085129521601811', '2020-02-11', 'FR', '185.13.106.122', 0, 0, 0),
('1997039037016773', '2020-02-26', 'US', '2607:fcc8:9d50:fa00:8cd5:436a:4889:a302', 0, 0, 0),
('3334951646579847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054357654581380', '2020-03-13', 'US', '99.203.14.168', 0, 1, 0),
('2017436424934905', '2020-02-29', 'VE', '186.95.2.222', 0, 0, 0),
('1635237443223618', '2020-03-03', 'VE', '200.8.4.232', 0, 0, 0),
('2811279992228667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601772069913144', '2020-02-22', 'CL', '45.232.94.30', 0, 0, 0),
('2575451019158894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562257990561622', '2020-02-17', 'PR', '72.50.16.181', 0, 0, 0),
('2175116562538574', '2020-02-27', 'US', '72.240.103.56', 0, 0, 0),
('1530836130364505', '2020-02-17', 'VE', '190.103.30.178', 0, 0, 0),
('2195656893790158', '2020-03-05', 'ES', '185.124.30.207', 0, 0, 0),
('1432042646921384', '2020-03-06', 'AR', '190.16.140.208', 0, 1, 0),
('2146736305401222', '', 'UY', '2800:a4:1766:6b00:a19b:b4a3:7266:bb4c', 0, 0, 1),
('2242529502439704', '2020-01-30', 'VE', '190.142.222.229', 0, 0, 0),
('2376080622408648', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:7ede:6f11:0:4:e4d3:1901', 0, 1, 0),
('2199013720113633', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:6a3f:8f76:723:c1af:72c5:276e', 0, 0, 0),
('2183407918381242', '2020-03-09', 'ES', '85.50.148.39', 0, 1, 0),
('1881854525190053', '2020-03-10', 'VE', '181.17.75.42', 0, 1, 0),
('2032073096920584', '2020-03-03', 'MX', '200.66.53.92', 0, 0, 0),
('2548190645295551', '2020-02-15', 'PR', '66.50.19.102', 0, 0, 0),
('1914776241875553', '2020-03-06', 'AR', '190.7.16.3', 0, 1, 0),
('2323868317671564', '', 'ES', '195.135.251.102', 0, 0, 1),
('1880435852028931', '', 'AR', '181.165.156.66', 0, 0, 1),
('1856768041099094', '2020-02-25', 'US', '99.69.215.122', 0, 0, 0),
('2089623137817155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781167335288966', '2020-03-04', 'UY', '131.0.212.20', 0, 0, 0),
('1991094874308074', '2020-03-26', 'US', '107.137.140.235', 0, 1, 0),
('2179047995450093', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6094:8cd2:5034:e680:6005:b8a0', 0, 0, 0),
('3037363276273920', '2020-01-30', 'ES', '46.222.44.85', 0, 0, 0),
('1573478999410630', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:177d:b700:610b:52a6:86b6:4adc', 0, 0, 0),
('1503547173108347', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:4bb0:4fb0:fcbc:472e:443e:d338', 0, 0, 0),
('2451914868268679', '2020-03-06', 'BR', '168.181.248.2', 0, 1, 0),
('1890583097667816', '2020-02-04', 'CO', '186.31.187.152', 0, 0, 0),
('1976359852391517', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1884594821667613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916442741748847', '2020-02-28', 'US', '2603:9000:2507:c300:85ba:df7a:fa1b:b31c', 0, 0, 0),
('1789795564387985', '2020-03-02', 'AR', '200.123.38.33', 0, 0, 0),
('2084379314912601', '2020-02-27', 'CL', '181.42.19.178', 0, 0, 0),
('1125169850940840', '2020-03-04', 'US', '2601:8a:4101:1660:2d1e:d58:5a3c:92e2', 0, 0, 0),
('2926371904062822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602774319814958', '2020-02-27', 'AR', '179.60.208.3', 0, 0, 0),
('2753213308032600', '2020-02-27', 'UY', '167.63.22.216', 0, 0, 0),
('1778701615498095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821734744566594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1306073396159546', '2020-02-16', 'BO', '181.177.190.116', 0, 0, 0),
('2026907197333387', '', '', '', 0, 0, 1),
('3102070506531936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515801035199938', '2020-02-12', 'VE', '201.211.209.78', 0, 0, 0),
('2626593397436991', '2020-02-14', 'AR', '186.12.81.207', 0, 0, 0),
('2033899356727930', '2020-02-16', 'CL', '181.73.22.73', 0, 0, 0),
('1851932061555105', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f50d:a292:346d:a2e3:34d9:2054', 0, 0, 0),
('1823378577736694', '2020-02-16', 'VE', '201.248.12.143', 0, 0, 0),
('1802378953132590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611746092243663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1310092649090432', '2020-03-05', 'CL', '186.11.88.56', 0, 0, 0),
('1943006125787317', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7aee:53a9:c7b:aaef:42a5:a6e2', 0, 0, 0),
('2628424040557405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702840926449860', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1400175746760840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834139679993360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707593129299033', '2020-03-20', 'AR', '186.139.32.161', 0, 1, 0),
('1622385511224553', '2020-03-01', 'US', '71.42.254.4', 0, 0, 0),
('2653044228136942', '2020-03-04', 'DO', '190.124.91.193', 0, 0, 0),
('1788614157837626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520231254761072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606878976022717', '2020-01-29', 'ES', '85.49.0.8', 0, 0, 0),
('1623957964339330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1083096851815585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750633654973132', '2020-02-03', 'US', '99.203.142.179', 0, 0, 0),
('2684127874971547', '2020-03-06', 'CL', '186.11.76.32', 0, 1, 0),
('1534978589942845', '2020-03-27', 'VE', '190.103.28.244', 0, 1, 0),
('2205757252802980', '2020-02-28', 'US', '73.47.63.10', 0, 0, 0),
('1792317844151749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853203094770536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128499843886837', '2020-02-22', 'MX', '2806:103e:e:6b53:b830:ecf5:c1ed:d5f6', 0, 0, 0),
('1739317799465262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245828105489914', '2020-01-28', 'US', '2600:387:1:817::1f', 0, 0, 0),
('1685568831485927', '2020-03-05', 'BO', '200.13.152.62', 0, 0, 0),
('2078611718850815', '2020-02-20', 'AR', '138.204.7.98', 0, 0, 0),
('1436533073124901', '2020-03-05', 'MX', '189.243.6.42', 0, 1, 0),
('1897914343636902', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:1e08:ce0e:8033:2c1f:d6:286f', 0, 0, 0),
('2403782996307069', '2020-02-17', 'US', '2601:58a:8000:3da0:58d8:c518:42f0:1fb5', 0, 0, 0),
('2194982963948284', '', 'ES', '77.229.145.59', 0, 0, 1),
('2369302659811454', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:7b08:fa02:0:1:839:6601', 0, 1, 0),
('977489832375068', '2020-02-27', 'ES', '90.164.109.136', 0, 0, 0),
('2099528796827894', '2020-03-02', 'ES', '47.60.48.150', 0, 0, 0),
('2110978492251720', '2020-03-04', 'VE', '186.167.249.40', 0, 0, 0),
('2437329386387271', '2020-03-04', 'BO', '190.180.13.187', 0, 0, 0),
('1834680719939172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650009821676602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053828797975496', '2020-02-23', 'VE', '190.203.232.71', 0, 0, 0),
('1759456280742546', '2020-03-02', 'AR', '186.136.2.15', 0, 0, 0),
('1604017513001089', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1802796613097822', '2020-02-22', 'VE', '190.76.127.227', 0, 0, 0),
('1678580065496624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167377443284180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206755006118404', '2020-02-08', 'ES', '90.77.212.204', 0, 0, 0),
('1992189767463554', '', 'VE', '186.185.12.37', 0, 0, 1),
('1830477786970557', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1711462918876748', '2020-03-03', 'VE', '186.91.213.201', 0, 0, 0),
('1627710950680430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919564878071188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554743141292735', '2020-02-20', 'US', '107.72.178.40', 0, 0, 0),
('2776044962461064', '2020-03-04', 'PE', '181.66.16.186', 0, 0, 0),
('1731886690165278', '2020-02-15', 'VE', '186.185.95.199', 0, 0, 0),
('1384996421612209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447345085391715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979246315423332', '2020-02-05', 'CL', '190.47.246.213', 0, 0, 0),
('1445169792247951', '2020-02-11', 'MX', '187.155.77.207', 0, 0, 0),
('2218941504833724', '2020-02-09', 'US', '172.58.227.217', 0, 0, 0),
('2873232172721063', '', 'DO', '200.88.232.219', 0, 0, 1),
('1411949155581310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581793808604065', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2237057113033093', '2020-03-17', 'US', '2603:9001:1706:26c8:f4f9:6f8d:eb54:69c8', 0, 1, 0),
('2261655907196970', '2020-03-03', 'US', '173.70.41.245', 0, 0, 0),
('2020879384601386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151036628266474', '2020-02-27', 'MX', '189.219.120.238', 0, 0, 0),
('1250816428353175', '', 'VE', '186.185.231.161', 0, 0, 1),
('1754833914569077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566013680114315', '2020-02-29', 'AR', '2800:810:47f:22a5:ccee:3f25:beaa:3a64', 0, 0, 0),
('2401723569864498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851124011627492', '2020-03-05', 'CL', '181.163.45.162', 0, 1, 0),
('1698965890164002', '2020-03-12', 'VE', '190.142.50.155', 0, 1, 0),
('2939965796034324', '2020-02-10', 'AR', '181.169.224.129', 0, 0, 0),
('1788315677907372', '2020-03-03', 'UY', '190.132.66.116', 0, 0, 0),
('2406911962746652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795462540527033', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1770921456311403', '2020-03-23', 'CL', '186.10.214.110', 0, 1, 0),
('3283545398327209', '', 'PY', '190.23.227.249', 0, 0, 1),
('1444919532286177', '2020-03-03', 'CO', '186.1.141.168', 0, 0, 0),
('1056875507770252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591296890989463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664118063673112', '', 'MX', '2806:101e:9:29dd:551f:fde1:677f:ca8a', 0, 0, 1),
('1564813136951212', '2020-04-14', 'EC', '200.25.136.147', 0, 1, 0),
('2483662654991119', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:1b61:884b:0:3:1a17:9001', 0, 0, 0),
('2068787226481358', '2020-02-04', 'VE', '190.37.94.193', 0, 0, 0),
('1936266556466097', '2020-01-29', 'US', '2600:1:f543:77e:c1ce:2e31:e896:2a38', 0, 0, 0),
('1532003246895321', '2020-02-16', 'AR', '186.12.49.65', 0, 0, 0),
('2079660995476625', '2020-04-19', 'US', '2600:387:6:9a2::59', 0, 1, 0),
('2400333550072357', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1794332157308369', '2020-03-02', 'GT', '190.148.209.136', 0, 0, 0),
('2420043484680346', '2020-02-18', 'US', '2600:1:f22e:ca:fd40:feee:66ee:f1d6', 0, 0, 0),
('1530886083653871', '2020-03-05', 'AR', '186.143.202.63', 0, 0, 0),
('1590247127743591', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:6831:12cb:0:17:9678:cd01', 0, 0, 0),
('3031935113504395', '2020-02-05', 'AR', '186.123.47.50', 0, 0, 0),
('1817582811695758', '2020-02-12', 'US', '107.77.241.27', 0, 0, 0),
('1796460977067619', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7095:1e06:95de:89ca:9436:cdbe', 0, 0, 0),
('2691194137586057', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:2231:200:f45a:8444:f2c4:e8f0', 0, 0, 0),
('2771118136288538', '2020-03-05', 'AR', '181.97.15.56', 0, 1, 0),
('1689911361032314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372510226187305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866869936684471', '2020-03-05', 'ES', '85.53.249.63', 0, 0, 0),
('2690219547734875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616165328471899', '2020-03-03', 'AR', '45.232.19.171', 0, 0, 0),
('2638960309555122', '2020-02-17', 'DO', '148.103.240.32', 0, 0, 0),
('1760073070722793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587699631336723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002287166466221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000377366669301', '2020-03-07', 'UY', '2800:a4:2758:a700:45a8:51e8:394:6e5b', 0, 1, 0),
('3415317615207243', '2020-02-28', 'BO', '181.177.166.2', 0, 0, 0),
('1552853498083257', '2020-03-02', 'VE', '181.208.215.148', 0, 0, 0),
('1665162843519720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767989703273332', '2020-02-29', 'BO', '181.115.134.55', 0, 0, 0),
('2479875948799730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803956866365094', '2020-03-02', 'AR', '186.12.24.92', 0, 0, 0),
('2245829195531897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429723837156113', '2020-04-06', 'MX', '177.236.104.117', 0, 1, 0),
('1798574146883002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700291013397703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889168294463086', '2020-04-09', 'US', '67.83.129.127', 0, 1, 0),
('1684038431660213', '', 'VE', '190.142.67.147', 0, 0, 1),
('2678951812220374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753693811317509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539874546067320', '2020-01-29', 'UY', '179.28.86.140', 0, 0, 0),
('2601816053162179', '2020-02-12', 'US', '2601:58a:8000:a1a0:1524:e056:b70b:4f13', 0, 0, 0),
('1426179307493028', '2020-02-28', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1931979586847516', '2020-03-03', 'PY', '181.124.177.173', 0, 0, 0),
('1710249558997295', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:3034:fb00:78e5:8e83:aaec:b5f4', 0, 0, 0),
('1789726001102899', '2020-03-04', 'UY', '152.156.222.131', 0, 0, 0),
('1407741369351130', '2020-03-03', 'PY', '181.124.166.46', 0, 0, 0),
('2227694133970755', '2020-02-16', 'US', '2600:387:9:9::c1', 0, 0, 0),
('1831629800219825', '2020-03-04', 'US', '2603:9001:2e01:ed00:3cd3:80e3:3bb3:286c', 0, 0, 0),
('1792812294073777', '2020-03-09', 'AR', '186.141.135.134', 0, 1, 0),
('1800501303318929', '2020-02-19', 'US', '72.80.141.239', 0, 0, 0),
('1830080637034131', '2020-03-06', 'BO', '181.115.129.230', 0, 1, 0),
('2461782757237644', '2020-03-06', 'CO', '181.142.184.198', 0, 1, 0),
('1499290896836090', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2147900825240852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481986655222601', '2020-01-30', 'BO', '181.188.161.10', 0, 0, 0),
('2458612617499447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993681463990197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838671239553515', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9301:f70f:0:3:a340:f301', 0, 0, 0),
('2089119874435995', '2020-02-13', 'UY', '2800:a4:3265:8b00:9163:2501:6561:ecc', 0, 0, 0),
('2466515823379120', '2020-03-03', 'ES', '92.185.58.181', 0, 0, 0),
('1607508429336888', '2020-03-08', 'AR', '186.56.80.131', 0, 1, 0),
('1643337535775084', '2020-02-27', 'US', '2600:1702:480:31b0:5578:ff31:2a2d:4a6e', 0, 0, 0),
('2687594544671645', '2020-03-01', 'CW', '190.112.241.146', 0, 0, 0),
('2108447089187895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1275226142578676', '2020-03-04', 'US', '107.192.72.150', 0, 0, 0),
('1856761251023309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996190713739321', '', '', '', 0, 0, 1),
('3191614334199257', '2020-03-02', 'PR', '2607:fb90:76d3:cab2:0:1b:2c15:9301', 0, 0, 0),
('3804355166302916', '2020-02-28', 'MX', '2806:261:41a:49d:5c1:680f:cfa0:1fb5', 0, 0, 0),
('2137570566318613', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:409a:37d1:e438:d5f8:abde:d8c4', 0, 0, 0),
('1627209010702188', '2020-03-04', 'AR', '186.143.138.159', 0, 0, 0),
('1529914357128808', '2020-02-28', 'VE', '181.17.151.229', 0, 0, 0),
('1886932628081215', '2020-02-03', 'US', '2600:1:c409:7cbd:48ee:c73e:1802:3dae', 0, 0, 0),
('2293361337401419', '2020-02-06', 'US', '2600:1:f161:aa08:0:49:e0a6:8401', 0, 0, 0),
('1698112183627256', '2020-03-15', 'VE', '186.167.242.229', 0, 1, 0),
('1514535791934478', '2020-01-29', 'CL', '186.11.59.222', 0, 0, 0),
('2450190511659360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694382873941972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679920275380191', '2020-03-04', 'AR', '190.113.238.39', 0, 0, 0),
('1360019127435434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2912960728755705', '2020-02-16', 'AR', '190.5.162.206', 0, 0, 0),
('2551837721507867', '2020-02-02', 'US', '2605:6001:e505:7b00:99b:ac1b:4b49:713f', 0, 0, 0),
('1677201945706642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615986961794056', '2020-03-20', 'PY', '181.122.4.186', 0, 1, 0),
('1910373952392347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586140261474375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455386207831106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693675897342224', '2020-04-26', 'EC', '181.199.48.52', 0, 1, 0),
('1641166172653888', '2020-03-04', 'PR', '173.228.198.114', 0, 0, 0),
('1846629348712272', '2020-02-25', 'UY', '179.28.188.117', 0, 0, 0),
('2531248780279502', '2020-02-27', 'ES', '188.76.130.109', 0, 0, 0),
('1974821659239827', '2020-05-27', 'US', '24.188.235.230', 0, 1, 0),
('1499910440127070', '2020-03-02', 'VE', '200.82.166.234', 0, 0, 0),
('1938696659582117', '2020-03-02', 'US', '24.190.252.230', 0, 0, 0),
('2590302244313591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650314061724293', '2020-03-17', 'AR', '181.91.183.55', 0, 1, 0),
('1949641791732352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294846297224448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703127156415035', '2020-03-08', 'UY', '2800:a4:3385:4f00:5010:66cd:ff5f:d091', 0, 1, 0),
('2562735067078990', '2020-03-02', 'ES', '139.47.113.3', 0, 0, 0),
('2156882551017528', '', 'US', '2603:9001:6900:965b:8dfb:169f:4067:cc9f', 0, 0, 1),
('1633234360045131', '2020-02-15', 'VE', '186.185.2.84', 0, 0, 0),
('1545364012165274', '2020-03-06', 'UY', '200.71.31.48', 0, 1, 0),
('2782362238491826', '2020-02-29', 'CU', '152.207.218.251', 0, 0, 0),
('1890072867733307', '2020-03-25', 'UY', '152.156.209.14', 0, 1, 0),
('1956961424370411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695957367112672', '2020-03-03', 'ES', '95.127.226.211', 0, 0, 0),
('2458998637448323', '2020-02-08', 'US', '69.120.133.123', 0, 0, 0),
('1516292775154739', '2020-01-31', 'US', '2601:81:4380:1580:a40f:a1d1:11eb:df76', 0, 0, 0),
('1795396860478542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086667561351356', '', '', '', 0, 0, 1),
('899373083521194', '2020-03-11', 'AR', '168.194.206.223', 0, 1, 0),
('2937996182930583', '2020-05-13', 'AR', '190.216.32.251', 0, 1, 0),
('2023413474405024', '2020-03-03', 'US', '2601:86:680:45d0:51f9:cb45:da8f:801b', 0, 0, 0),
('1652002264881612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247887255252147', '2020-03-03', 'VE', '181.19.82.252', 0, 0, 0),
('1793639554028020', '2020-04-04', 'AR', '201.253.11.140', 0, 1, 0),
('2394644323939797', '2020-03-08', 'US', '2601:583:c280:7820:bce3:e8df:84b:3544', 0, 1, 0),
('2825830224134201', '2020-02-24', 'DO', '186.120.18.42', 0, 0, 0),
('1701791096545502', '2020-03-05', 'VE', '190.204.141.113', 0, 1, 0),
('3144581895556599', '2020-02-25', 'BO', '181.188.140.116', 0, 0, 0),
('1469602176492754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505451696162492', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:ba54:9280:4436:6e59:16fa:cf7e', 0, 0, 0),
('1984929741537658', '2020-02-20', 'CL', '191.126.8.35', 0, 0, 0),
('2606664146049338', '2020-02-29', 'AR', '181.111.178.194', 0, 0, 0),
('1940703109312291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671610486279148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113856948728359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622745924471483', '', '', '', 0, 0, 1),
('832904976834247', '', '', '', 0, 0, 1),
('3198730696808620', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1835350426539194', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:17d7:4900:6da1:5649:a7a7:b039', 0, 0, 0),
('1446727988782511', '', 'AR', '181.9.174.125', 0, 0, 1),
('2662080933817739', '2020-02-10', 'SV', '168.243.93.2', 0, 0, 0),
('1537008069687089', '2020-03-16', 'VE', '201.210.227.136', 0, 1, 0),
('1776106942399297', '2020-02-02', 'CL', '181.161.22.211', 0, 0, 0),
('2685135551570844', '2020-02-23', 'DO', '2803:9640:8200:80c0:a941:8436:9b9b:2057', 0, 0, 0),
('1554757394600024', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:25d2:8e0:f509:6042:46cb:85e', 0, 0, 0),
('2861323993893542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1285936214842391', '2020-02-22', 'AR', '181.9.162.179', 0, 0, 0),
('1856638097755721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828911280452787', '2020-02-18', 'AR', '190.138.49.116', 0, 0, 0),
('2114160415321068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432371700204897', '2020-02-13', 'MX', '200.68.141.32', 0, 0, 0),
('2994511727248669', '2020-02-26', 'AR', '152.171.207.148', 0, 0, 0),
('2504772789535876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020545331383072', '2020-03-03', 'ES', '89.130.32.227', 0, 0, 0),
('2478814698812572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1226952454073957', '2020-03-05', 'AR', '2800:af0:1048:3b6:28d0:b6d3:a9c7:e979', 0, 0, 0),
('1605243522877551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587989741303624', '2020-02-26', 'ES', '31.4.229.135', 0, 0, 0),
('2548658285184635', '2020-02-06', 'ES', '81.203.177.140', 0, 0, 0),
('1796394027100060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131228970284656', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4021:c32:5881:5387:1a71:3c21', 0, 0, 0),
('1152692314834483', '2020-03-03', 'CL', '191.126.180.185', 0, 0, 0),
('2743016995713235', '2020-03-04', 'ES', '194.140.171.163', 0, 0, 0),
('1582780255147665', '2020-03-04', 'PR', '66.50.50.8', 0, 0, 0),
('2854572131227240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944454299007363', '2020-01-29', 'US', '24.190.182.157', 0, 0, 0),
('2355564041153567', '2020-02-03', 'ES', '188.79.175.46', 0, 0, 0),
('2201033009910756', '2020-01-28', 'AR', '190.194.30.229', 0, 0, 0),
('1821682044508907', '2020-03-05', 'AR', '186.136.72.106', 0, 1, 0),
('1802412833154999', '2020-03-01', 'PY', '181.127.137.154', 0, 0, 0),
('1912275142164577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565132943601357', '2020-02-23', 'US', '2600:387:9:3::38', 0, 0, 0),
('2289074044451852', '2020-02-23', 'CL', '128.201.118.254', 0, 0, 0),
('1817655874973410', '2020-02-26', 'BO', '181.115.142.24', 0, 0, 0),
('1613698932042107', '2020-02-13', 'UY', '2800:a4:c0c:cd00:44a4:ba24:ff10:a38f', 0, 0, 0),
('1914946688535151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303134249743092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858697647539664', '2020-02-18', 'AR', '186.12.40.60', 0, 0, 0),
('1813680395352008', '2020-01-31', 'PR', '66.50.50.102', 0, 0, 0),
('1725579484160907', '2020-02-07', 'VE', '186.185.149.79', 0, 0, 0),
('2572693732823034', '', 'GT', '181.174.90.186', 0, 0, 1),
('1609423779145510', '2020-03-02', 'VE', '190.72.46.227', 0, 0, 0),
('1558475934251554', '2020-02-09', 'CL', '201.189.96.248', 0, 0, 0),
('2700917473316694', '2020-02-29', 'US', '99.203.25.87', 0, 0, 0),
('1542049182531530', '2020-03-14', 'PY', '181.124.171.149', 0, 1, 0),
('1857420320958008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1349135898524890', '2020-02-21', 'VE', '190.199.149.254', 0, 0, 0),
('2726934914087431', '2020-05-08', 'US', '2607:fb90:4495:8053:dd4d:aa0:7499:4054', 0, 1, 0),
('1610179869095330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459964597459570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760572000663446', '2020-03-06', 'US', '2600:1:f203:efbf:80dc:cb05:37f6:a053', 0, 1, 0),
('1770915889698245', '2020-02-11', 'US', '97.71.152.235', 0, 0, 0),
('2085367144852881', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1874859619223056', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146897698729345', '2020-02-16', 'CL', '200.104.107.98', 0, 0, 0),
('3269381976420309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170606333000842', '2020-03-07', 'ES', '37.11.110.50', 0, 1, 0),
('1655197111168268', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:2b1d:f47b:3e54:70d3:9c33:1759', 0, 0, 0),
('1478104832288595', '2020-02-20', 'BO', '186.121.219.15', 0, 0, 0),
('2837468612976239', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('2486429438038820', '', 'US', '2600:8805:9181:b400:104e:188f:cd48:fd1f', 0, 0, 1),
('1565091363609311', '2020-03-01', 'PY', '190.104.131.194', 0, 0, 0),
('1610191125729803', '2020-02-10', 'VE', '186.185.77.101', 0, 0, 0),
('2434426673299223', '2020-03-02', 'CL', '186.156.132.28', 0, 0, 0),
('1463698057087734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2984443098267428', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1544145815640812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060838483926625', '2020-02-06', 'VE', '186.185.31.240', 0, 0, 0),
('1680084535388404', '2020-03-02', 'VE', '186.185.35.38', 0, 0, 0),
('3020615874631655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556602584416126', '2020-02-21', 'VE', '181.208.96.185', 0, 0, 0),
('1145909672178184', '2020-05-15', 'VE', '186.88.74.223', 0, 1, 0),
('1663879177010343', '2020-03-02', 'US', '107.72.178.138', 0, 0, 0),
('1629004337184661', '2020-02-28', 'UY', '190.132.86.183', 0, 0, 0),
('1522121907884653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1198097896959295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834190550036320', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:21ca:3005:189b:e0f3:ee74:677e', 0, 0, 0),
('1802317403136003', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:99e0:5a32:6837:1ba1:248a:137a', 0, 0, 0),
('939903472800285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973726095976187', '2020-03-05', 'AR', '181.95.20.38', 0, 0, 0),
('1386398911485835', '2020-03-01', 'VE', '186.185.224.24', 0, 0, 0),
('3706503369359864', '2020-03-05', 'AR', '201.177.139.197', 0, 0, 0),
('1371892126247966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642235049204662', '2020-02-04', 'PR', '2607:fb90:7621:cfd2:1428:ae64:f406:1321', 0, 0, 0),
('2733987969949174', '2020-03-05', 'ES', '77.211.157.35', 0, 0, 0),
('1614750235315492', '2020-02-21', 'AR', '2800:810:488:121c:586c:b64b:d5d5:e0da', 0, 0, 0),
('3263800686969615', '2020-02-04', 'VE', '201.209.234.128', 0, 0, 0),
('1840087122743199', '2020-02-23', 'US', '107.77.216.220', 0, 0, 0),
('1763581833716226', '2020-03-14', 'CL', '201.219.233.32', 0, 1, 0),
('1667109083335980', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1537190899720156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1374544462656415', '2020-02-15', 'AR', '186.4.87.16', 0, 0, 0),
('1408685455906483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187682687958878', '2020-02-13', 'ES', '148.3.114.103', 0, 0, 0),
('2262163967217546', '2020-02-19', 'MX', '177.239.4.217', 0, 0, 0),
('2079190315425952', '', 'US', '2600:1700:5011:2690:8d23:2561:918b:c64c', 0, 0, 1),
('2048292648591014', '', 'US', '99.203.25.0', 0, 0, 1),
('2216544325088078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135991479752244', '2020-03-03', 'US', '2601:646:8500:b1a0:4c79:e9a7:8ca1:b330', 0, 0, 0),
('1439546466155370', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1680346678675538', '2020-03-02', 'CL', '186.34.5.61', 0, 0, 0),
('1679940062106939', '2020-03-03', 'US', '2600:1004:b155:2010:802e:3cef:bbca:c8c6', 0, 0, 0),
('2716342255048040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958484467538618', '2020-04-21', 'US', '2604:2000:1700:5481:8d74:721d:c489:70ad', 0, 1, 0),
('1726644600728817', '2020-02-07', 'VE', '186.167.249.132', 0, 0, 0),
('2319070204807029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880259841993757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550922428351144', '2020-03-04', 'CL', '201.219.233.96', 0, 0, 0),
('1711489408893893', '2020-02-11', 'VE', '190.77.89.142', 0, 0, 0),
('3529721237043872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644904642249613', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9035:deee:0:18:8b2e:901', 0, 0, 0),
('1756261557781600', '2020-01-28', 'VE', '201.209.229.18', 0, 0, 0),
('1464748066987121', '2020-09-03', 'VE', '190.200.121.237', 0, 1, 0),
('2888916494459841', '2020-02-24', 'CL', '181.42.11.6', 0, 0, 0),
('1735757376551945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037027259655634', '2020-03-02', 'AR', '138.122.229.128', 0, 0, 0),
('2719266474770789', '2020-02-26', 'EC', '190.152.188.171', 0, 0, 0),
('2591400587597171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043702119021057', '2020-03-03', 'US', '71.163.136.150', 0, 0, 0),
('2126500230723285', '2020-02-16', 'AR', '190.138.122.47', 0, 0, 0),
('1969665146420838', '2020-02-27', 'ES', '79.155.32.58', 0, 0, 0),
('1130987247004974', '2020-02-22', 'BO', '2800:cd0:fb07:c600:e818:ae28:944c:2940', 0, 0, 0),
('2310758382284372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672516482841130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720904951294960', '2020-03-31', 'AR', '2803:f300:2f0:d600:d437:8200:3ea:d857', 0, 1, 0),
('1786851311345191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857798210969417', '2020-02-28', 'DO', '200.88.235.113', 0, 0, 0),
('1931991530174921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511729848926188', '2020-03-02', 'BO', '181.115.131.222', 0, 0, 0),
('1892172607510652', '2020-03-01', 'US', '108.53.223.223', 0, 0, 0),
('1626498074111854', '2020-02-26', 'VE', '201.243.248.18', 0, 0, 0),
('2310698615689716', '2020-03-04', 'ES', '87.217.237.104', 0, 0, 0),
('1877608742336404', '2020-02-28', 'US', '174.19.26.205', 0, 0, 0),
('1774541899275072', '2020-03-04', 'AR', '186.109.112.210', 0, 0, 0),
('1426305270814160', '2020-03-01', 'AR', '181.192.28.195', 0, 0, 0),
('1791126657606508', '2020-03-04', 'VE', '190.76.63.201', 0, 0, 0),
('1940462619307978', '2020-02-09', 'US', '2600:387:9:5::25', 0, 0, 0),
('1534814029927699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144647248987769', '2020-03-23', 'AR', '190.177.123.64', 0, 1, 0),
('1447909371988195', '2020-03-04', 'UY', '190.134.50.171', 0, 0, 0),
('1972040302917602', '2020-01-30', 'US', '2600:387:9:5::aa', 0, 0, 0),
('1547690748684192', '2020-02-10', 'VE', '186.185.213.43', 0, 0, 0),
('1706837906006124', '2020-03-01', 'CL', '200.74.2.158', 0, 0, 0),
('1769765996427403', '2020-02-21', 'VE', '186.90.5.168', 0, 0, 0),
('2530713667001397', '2020-02-23', 'US', '174.250.142.114', 0, 0, 0),
('2042996535751823', '2020-03-18', 'US', '96.227.118.202', 0, 1, 0),
('693142890809415', '2020-03-02', 'AR', '190.5.184.204', 0, 0, 0),
('2170475862982099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845383672139793', '2020-03-09', 'AR', '181.28.124.120', 0, 1, 0),
('1612276618861032', '2020-03-07', 'CL', '181.42.12.29', 0, 1, 0),
('2033228360133672', '2020-02-26', 'ES', '195.135.248.67', 0, 0, 0),
('1565659636822360', '2020-02-13', 'US', '174.134.157.122', 0, 0, 0),
('2457555880987891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756339614404941', '2020-03-27', 'US', '2605:6000:6c4b:8100:2063:fba1:4e1c:a6ee', 0, 1, 0),
('1372373169533834', '2020-02-26', 'AR', '186.135.13.28', 0, 0, 0),
('666168463506738', '2020-02-21', 'AR', '181.16.10.127', 0, 0, 0),
('1800006086699834', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1680816548695027', '', 'US', '2607:fb90:5d2a:6c9d:0:7:e0ba:b01', 0, 0, 1),
('1677605685657111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647575352001929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148591518484439', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f40e:c0c:d93b:7ef3:1db1:7869', 0, 0, 0),
('1599820510095829', '2020-02-26', 'VE', '201.211.211.15', 0, 0, 0),
('1924220690989810', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1631862746910550', '2020-03-04', 'AR', '190.19.251.6', 0, 0, 0),
('1947714778684129', '2020-03-05', 'ES', '87.223.191.23', 0, 1, 0),
('1572587579444966', '2020-03-03', 'AR', '181.114.193.2', 0, 0, 0),
('1832550160175959', '2020-03-04', 'US', '69.120.104.44', 0, 0, 0),
('2000453539994825', '2020-02-09', 'BO', '190.104.20.144', 0, 0, 0),
('2236121786439229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719262468158648', '2020-01-30', 'MX', '189.251.116.52', 0, 0, 0),
('1859287910761495', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2330469503650060', '2020-03-02', 'ES', '84.78.250.172', 0, 0, 0),
('1604453659654286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589484514474560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710098329108906', '2020-02-28', 'CL', '190.217.222.225', 0, 0, 0),
('2024429590906474', '2020-03-19', 'BO', '181.188.139.252', 0, 1, 0),
('2256361221109024', '2020-03-05', 'ES', '81.36.215.161', 0, 0, 0),
('1538442552928985', '2020-02-06', 'PR', '2607:fb90:7671:c4e7:38af:9b7a:9f35:7462', 0, 0, 0),
('1530203800433144', '2020-03-04', 'CL', '179.8.19.27', 0, 0, 0),
('1951429758231724', '2020-02-28', 'BO', '181.115.142.112', 0, 0, 0),
('1568373736590070', '2020-03-01', 'AR', '179.62.161.92', 0, 0, 0),
('2038783176137662', '2020-02-20', 'AR', '190.16.26.20', 0, 0, 0),
('2692822887477129', '2020-03-04', 'AR', '181.46.136.77', 0, 0, 0),
('1687597044695424', '2020-02-24', 'BO', '181.115.214.11', 0, 0, 0),
('1705318729532961', '2020-02-17', 'BO', '186.121.228.106', 0, 0, 0),
('1684081558321741', '2020-03-20', 'CO', '186.84.21.224', 0, 1, 0),
('1395180343944427', '2020-02-24', 'BO', '181.114.123.123', 0, 0, 0),
('1390695144375604', '2020-03-04', 'CL', '181.42.12.179', 0, 0, 0),
('1565992646827883', '2020-05-20', 'VE', '181.19.18.9', 0, 1, 0),
('1817260584992387', '', 'US', '173.252.95.3', 0, 0, 1),
('2806907619343441', '2020-03-05', 'DO', '181.37.69.71', 0, 1, 0),
('2372712066112797', '2020-03-02', 'VE', '190.75.105.238', 0, 0, 0),
('3033588126724221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552084038193925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457474201022968', '2020-02-20', 'US', '97.112.216.60', 0, 0, 0),
('1738280616222411', '2020-02-02', 'CL', '186.11.74.187', 0, 0, 0),
('1978846985488837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804065756293997', '2020-02-04', 'VE', '190.207.227.214', 0, 0, 0),
('2215063311898749', '2020-05-16', 'US', '2604:2000:1405:45b1:9c14:bbaa:9480:275b', 0, 1, 0),
('2926671137426023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1205918736198463', '2020-08-18', 'VE', '186.185.191.60', 0, 1, 0),
('1718994741503138', '2020-02-29', 'UY', '186.51.248.30', 0, 0, 0),
('1582893231748631', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1964004516954314', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:3::8b', 0, 0, 0),
('1755830667802632', '2020-03-05', 'VE', '190.142.185.39', 0, 0, 0),
('2126070250847995', '2020-02-20', 'US', '2600:1:d12e:5c7c:25d2:69b3:5899:6b14', 0, 0, 0),
('1559542714165772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187471671304008', '2020-02-08', 'US', '107.77.249.36', 0, 0, 0),
('1340705126033741', '2020-01-31', 'UY', '167.57.53.145', 0, 0, 0),
('1935477249824380', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6316:f243:8086:8909:db63:9113', 0, 0, 0),
('2296696900359444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974962432526480', '', 'US', '2600:1:c104:2d96:acef:5bb6:c126:a91c', 0, 0, 1),
('2504099573010789', '2020-03-02', 'VE', '190.201.109.121', 0, 0, 0),
('1857821560956557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594656733935402', '2020-02-06', 'VE', '201.210.84.148', 0, 0, 0),
('2206539742771991', '2020-03-04', 'ES', '88.5.1.22', 0, 0, 0),
('1587758707944010', '', 'BO', '181.115.135.34', 0, 0, 1),
('1782057358483024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480020495347121', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:60e9:78cf:0:7:cf45:6001', 0, 1, 0),
('2265050013587466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074873112575285', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:627a:9040:b21e:8fc:f03b:8a04', 0, 1, 0),
('2029267557100336', '2020-07-22', 'PY', '181.124.173.15', 0, 1, 0),
('1769030589808414', '2020-02-26', 'CL', '191.119.206.212', 0, 0, 0),
('2042983395716799', '2020-02-20', 'CL', '200.74.123.52', 0, 0, 0),
('1724919954277895', '2020-02-09', 'US', '107.77.249.30', 0, 0, 0),
('2297338713622568', '2020-02-07', 'ES', '77.27.144.126', 0, 0, 0),
('1723470874410878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364200873622955', '2020-02-21', 'US', '2605:a000:8f8a:eb00:95bf:8852:2814:c824', 0, 0, 0),
('1627313770709121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181774015277614', '2020-02-21', 'ES', '195.135.251.244', 0, 0, 0),
('2362625920445174', '2020-02-29', 'US', '76.217.93.35', 0, 0, 0),
('1801088749915268', '2020-02-24', 'UY', '167.56.98.3', 0, 0, 0),
('1736405186424200', '2020-02-14', 'VE', '190.37.222.214', 0, 0, 0),
('1999720940101717', '2020-02-01', 'VE', '190.77.150.78', 0, 0, 0),
('1694458373946526', '2020-02-09', 'VE', '201.243.104.246', 0, 0, 0),
('1545784972171959', '2020-03-02', 'VE', '201.243.240.46', 0, 0, 0),
('1743855099008775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568162086636054', '2020-03-01', 'CL', '152.173.26.171', 0, 0, 0),
('1826715047381351', '2020-02-07', 'BQ', '190.4.74.26', 0, 0, 0),
('1939023079503578', '2020-03-01', 'UY', '186.54.16.50', 0, 0, 0),
('1409360085854072', '2020-02-05', 'VE', '200.44.222.17', 0, 0, 0),
('2462479037101511', '2020-02-05', 'US', '107.77.161.57', 0, 0, 0),
('1223020784465052', '2020-03-04', 'AR', '170.78.195.84', 0, 0, 0),
('1734288963275165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517254428387291', '2020-02-24', 'CL', '168.196.201.76', 0, 0, 0),
('2381416678631588', '2020-02-19', 'CO', '179.1.84.2', 0, 0, 0),
('1528645163880485', '2020-02-20', 'VE', '201.238.26.109', 0, 0, 0),
('2534603713328460', '2020-02-26', 'UY', '2800:a4:247d:e900:39:5658:f8e5:dca6', 0, 0, 0),
('2335044356536181', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:6834:dce8:8c03:5485:7b9e:a7ec', 0, 0, 0),
('1519163161512664', '2020-03-02', 'VE', '186.14.41.27', 0, 0, 0),
('1972755226071440', '2020-03-11', 'EC', '190.130.160.81', 0, 1, 0),
('1784129178285345', '2020-03-08', 'AR', '200.91.35.164', 0, 1, 0),
('1797388666999034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559927430763192', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:f050:1040:283a:4185:67a4:8599', 0, 0, 0),
('1686327051419647', '2020-03-06', 'BO', '181.188.161.194', 0, 1, 0),
('1944459782234330', '2020-02-13', 'BO', '181.188.177.3', 0, 0, 0),
('1563440707074320', '2020-03-03', 'TT', '190.213.151.85', 0, 0, 0),
('2655553001148297', '2020-02-12', 'PR', '74.213.83.150', 0, 0, 0),
('1872604049480212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897538670347167', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1916734148355101', '2020-05-20', 'VE', '200.84.119.67', 0, 1, 0),
('3147277188616531', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1629382810449023', '2020-02-06', 'PE', '190.233.206.85', 0, 0, 0),
('2041666035883842', '2020-02-26', 'US', '2605:a000:1219:47e2:c82b:3560:e8cb:6e24', 0, 0, 0),
('3106241802751804', '2020-02-22', 'AR', '200.127.34.44', 0, 0, 0),
('1838929632868549', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:549f:a7f8:ca3c:728:db82:c140', 0, 0, 0),
('1608781062550066', '2020-06-30', 'US', '2601:900:4301:17f0:1974:558c:e71:4074', 0, 1, 0),
('1421244804664841', '2020-03-03', 'VE', '186.185.80.249', 0, 0, 0),
('1526754047392857', '2020-02-20', 'AR', '201.252.169.119', 0, 0, 0),
('2853999977995084', '2020-02-15', 'AR', '170.51.84.194', 0, 0, 0),
('1786036584748349', '2020-04-08', 'CL', '152.172.32.159', 0, 1, 0),
('1111911092267046', '2020-03-02', 'PR', '2607:fb90:7685:ccaf:4cfb:1582:dff1:3661', 0, 0, 0),
('3076001045805635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2866826926690381', '2020-02-25', 'CO', '186.80.235.81', 0, 0, 0),
('1893982130613021', '2020-03-03', 'AR', '181.167.229.20', 0, 0, 0),
('1993820497353056', '2020-03-04', 'US', '2603:3015:1475:9800:30d0:c651:4a55:3845', 0, 0, 0),
('2212180672139925', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:6438:2c19:779d:261c:1405:8db2', 0, 0, 0),
('1866681840094365', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:3b7a:cc3c:55cc:7038:3834:926a', 0, 1, 0),
('2291343560893206', '2020-04-11', 'US', '2601:18a:c781:8540:f8a5:8215:8e94:7694', 0, 1, 0),
('2013271152066069', '2020-02-27', 'US', '107.77.224.236', 0, 0, 0),
('2849474081759518', '2020-03-02', 'US', '2601:3cb:480:86d0:c923:83e7:ef29:e29', 0, 0, 0),
('1715518808545948', '2020-03-03', 'CL', '2800:300:62b1:6c10::1', 0, 0, 0),
('1848835695162398', '2020-02-05', 'US', '107.77.249.7', 0, 0, 0),
('2624572147578498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477382432387429', '2020-03-03', 'CL', '190.5.32.71', 0, 0, 0),
('2740399009365599', '2020-03-07', 'ES', '92.186.101.32', 0, 1, 0),
('1692569977473091', '2020-02-29', 'UY', '152.156.221.56', 0, 0, 0),
('1610426925693847', '2020-02-27', 'TT', '200.125.164.226', 0, 0, 0),
('2090411064363343', '2020-02-28', 'PR', '2607:fb90:76e5:58fe:0:a:7b3b:fa01', 0, 0, 0),
('1906446089428987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983415138377584', '2020-02-07', 'US', '2601:8c:4480:dd70:965:da47:28ee:4b9c', 0, 0, 0),
('1565893700173443', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:91fc:80d8:4d9f:31ab:7a44:623c', 0, 0, 0),
('3459911780713093', '2020-02-06', 'US', '2601:6c0:c180:7aa0:d04:3512:1937:4131', 0, 0, 0),
('2460768833964949', '2020-03-03', 'US', '73.54.96.152', 0, 0, 0),
('1665125926930207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587793871255755', '2020-03-14', 'AR', '143.202.91.79', 0, 1, 0),
('2361293323981225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284787728262423', '2020-02-29', 'US', '2600:387:9:3::af', 0, 0, 0),
('2227135057359142', '2020-03-05', 'US', '2600:387:5:805::26', 0, 0, 0),
('1927761440631963', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:920c:5217:8cad:72ae:b3d6:c65f', 0, 1, 0),
('2810605155645304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616516698445063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617785064902219', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2745993888828531', '2020-02-15', 'VE', '190.201.90.58', 0, 0, 0),
('2386705944731662', '2020-02-10', 'VE', '186.167.243.172', 0, 0, 0),
('1644792045615211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440788575974984', '2020-02-20', 'BO', '181.188.177.63', 0, 0, 0),
('1949970655031193', '2020-02-28', 'CL', '181.203.19.76', 0, 0, 0),
('1587503001344445', '2020-03-04', 'VE', '190.39.17.21', 0, 0, 0),
('2435063159938168', '2020-02-25', 'BR', '2804:18:682b:c61b:1:0:24ff:8dfe', 0, 0, 0),
('2694670253958982', '2020-03-03', 'VE', '201.211.156.235', 0, 0, 0),
('2272650419415925', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:e41f:6c35:9504:979d:726a:6e44', 0, 0, 0),
('2656123521170685', '', 'CL', '186.11.10.38', 0, 0, 1),
('1874490412633394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613263018753700', '2020-03-01', 'VE', '201.248.146.158', 0, 0, 0),
('1397120033725520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941501089288510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796741853734347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968861323153876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782826525159849', '2020-02-22', 'US', '107.77.249.2', 0, 0, 0),
('2387570188005490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514193148679269', '2020-03-13', 'BO', '181.115.134.185', 0, 1, 0),
('1804163556282317', '2020-01-28', 'VE', '200.44.79.14', 0, 0, 0),
('1716019365130217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578278615546560', '2020-05-28', 'ES', '2a01:c50e:8e33:1900:109:bb71:41fe:8730', 0, 1, 0),
('2283930191671337', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1522692387847923', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2104929626204208', '2020-03-03', 'VE', '190.79.69.49', 0, 0, 0),
('1564204553687195', '2020-02-27', 'UY', '167.57.103.19', 0, 0, 0),
('2502502186430357', '2020-01-30', 'AR', '186.141.162.135', 0, 0, 0),
('1546450882097783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792835597433502', '2020-01-31', 'MX', '2806:265:400:977f:487f:a509:75f:735d', 0, 0, 0),
('1762526583805161', '2020-01-30', 'VE', '190.198.189.7', 0, 0, 0),
('1966075660079592', '', '', '', 0, 0, 1),
('3847211138625982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597787050342686', '2020-02-13', 'AR', '181.23.10.182', 0, 0, 0),
('2745688358857195', '', 'CL', '181.42.20.140', 0, 0, 1),
('2008573039207616', '2020-03-01', 'US', '99.203.56.137', 0, 0, 0),
('1815171215221733', '2020-03-14', 'CL', '191.125.16.107', 0, 1, 0),
('1329391340498057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633782470002321', '2020-02-18', 'CL', '191.119.255.198', 0, 0, 0),
('1706899219377497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693505547401312', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2631796706915637', '2020-03-06', 'BO', '181.188.141.9', 0, 1, 0),
('1538377549592980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576205455782696', '2020-03-05', 'BO', '181.188.161.109', 0, 0, 0),
('2337581569695569', '2020-03-04', 'DO', '200.88.239.140', 0, 0, 0),
('1784676541564750', '2020-02-23', 'VE', '186.91.234.124', 0, 0, 0),
('2821759854537314', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1185799138190393', '2020-03-04', 'VE', '186.14.206.174', 0, 0, 0),
('1413169685453431', '2020-02-21', 'US', '2600:1:f44f:2566:0:2f:c39c:f301', 0, 0, 0),
('1876373519108680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850003295071530', '2020-03-20', 'NI', '186.77.132.39', 0, 1, 0),
('1791822844184473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453816461412267', '2020-02-04', 'AR', '201.255.74.238', 0, 0, 0),
('1770464516310911', '', 'PY', '190.104.182.124', 0, 0, 1),
('1625039757601302', '2020-02-20', 'US', '2600:387:5:803::4d', 0, 0, 0),
('1910918118998499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498734803578588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1385006024957696', '2020-02-21', 'US', '68.94.177.143', 0, 0, 0),
('2389660731106348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847352988687805', '2020-02-20', 'US', '68.196.12.38', 0, 0, 0),
('2031874193510100', '2020-04-15', 'US', '2603:9000:ba0a:b700:6168:8211:6f0f:8f88', 0, 1, 0),
('1858811380846028', '2020-01-30', 'US', '2600:387:a:9a2::50', 0, 0, 0),
('1845937152135573', '2020-03-03', 'AR', '45.71.154.133', 0, 0, 0),
('1970538253060336', '2020-02-21', 'US', '2601:586:4303:b760:853c:8fee:212c:555d', 0, 0, 0),
('2678672658895453', '2020-02-25', 'CL', '186.11.84.35', 0, 0, 0),
('2611886815537092', '2020-02-27', 'VE', '190.204.100.182', 0, 0, 0),
('1982421921798071', '2020-02-18', 'VE', '190.77.48.150', 0, 0, 0),
('1702397483115662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642883855769310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597011010397265', '2020-01-29', 'PR', '173.228.198.154', 0, 0, 0),
('3670067676344260', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2329831143805443', '2020-02-29', 'VE', '190.73.38.135', 0, 0, 0),
('1663880637003855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1279192755516828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740883022671375', '2020-02-04', 'VE', '186.93.156.71', 0, 0, 0),
('2254721324559601', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:242e:f6ac:502a:da56:db58:5b43', 0, 1, 0),
('1819355761439705', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1948767638495198', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1710868205707924', '', '', '', 0, 0, 1),
('3118138501591595', '2020-02-09', 'VE', '186.167.249.42', 0, 0, 0),
('2004746719620399', '2020-03-05', 'US', '2601:341:8101:15e0:602e:6984:dc28:9d0f', 0, 0, 0),
('2531863543536205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442298922454599', '', 'US', '2607:fb90:b018:6e7b:6c56:eab1:e7e9:7dd8', 0, 0, 1),
('2290226581041977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942334242555885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573167006070740', '2020-03-02', 'BO', '181.188.161.214', 0, 0, 0),
('1734572339907269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802074303240286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2950059211691284', '2020-03-23', 'CL', '201.189.243.31', 0, 1, 0),
('1934280189932692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1245242045576385', '2020-03-01', 'BO', '181.115.135.108', 0, 0, 0),
('1834411293297630', '2020-03-04', 'VE', '181.208.4.165', 0, 0, 0),
('2283907728302178', '2020-03-03', 'VE', '190.73.227.35', 0, 0, 0),
('2080344938728976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672298836159906', '2020-03-05', 'CO', '200.6.173.51', 0, 0, 0),
('1687888527961571', '2020-02-26', 'UY', '2800:a4:276e:400:cd4a:26b0:1fab:700b', 0, 0, 0),
('1708246115862402', '2020-02-29', 'US', '2603:9001:1602:bb5a:b068:4d53:4e5a:f7a3', 0, 0, 0),
('2068591373204966', '2020-02-15', 'US', '107.13.101.37', 0, 0, 0),
('1826841820726730', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:a047:f200:f0c0:baf2:9e08:c2ed', 0, 0, 0),
('2251700968227511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731945593492338', '2020-02-29', 'CO', '200.116.210.10', 0, 0, 0),
('2208195055877975', '2020-03-03', 'US', '2601:589:c402:3f70:d945:519c:22a:e335', 0, 0, 0),
('2240759172619743', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:12cd:6ac5:214a:aee1:6bdf:cd17', 0, 1, 0),
('1694861740536973', '2020-02-11', 'AR', '186.141.231.37', 0, 0, 0),
('1585384834884171', '2020-02-04', 'VE', '186.185.240.155', 0, 0, 0),
('2366331130094510', '2020-01-29', 'US', '2600:1:c660:12f8:0:31:34cf:1c01', 0, 0, 0),
('3229555043782594', '2020-03-05', 'AR', '181.171.147.118', 0, 1, 0),
('2419541504824948', '2020-02-06', 'VE', '190.200.15.91', 0, 0, 0),
('3143745115639515', '', 'US', '2607:fb90:902a:f162:9806:d80b:602d:e3a9', 0, 0, 1),
('2538028206290203', '2020-03-06', 'VE', '201.243.55.13', 0, 1, 0),
('1734490866613678', '', 'US', '2601:87:4101:eac0:b456:289e:da23:872a', 0, 0, 1),
('2330823993609798', '2020-03-03', 'US', '50.29.96.39', 0, 0, 0),
('1964472443581511', '2020-02-28', 'VE', '190.75.224.151', 0, 0, 0),
('1480305965401615', '2020-03-14', 'CO', '161.18.136.28', 0, 1, 0),
('2170502839634742', '2020-04-19', 'US', '2601:588:8180:a910:8a5:5718:2f3a:5906', 0, 1, 0),
('2172331596216176', '2020-03-19', 'ES', '95.131.170.235', 0, 1, 0),
('1612010755501846', '2020-02-23', 'CL', '200.28.164.144', 0, 0, 0),
('1708551149204158', '2020-02-12', 'AR', '181.168.120.155', 0, 0, 0),
('1865533540199858', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1802374189818166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282336815165368', '2020-04-14', 'US', '2600:387:a:9::7a', 0, 1, 0),
('2223471921001435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738550866201478', '2020-02-01', 'AR', '186.58.191.121', 0, 0, 0),
('656732751117846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733909436659897', '2020-03-03', 'UY', '186.54.113.206', 0, 0, 0),
('1948707018519540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155523861185351', '2020-03-04', 'US', '2601:6c2:0:4900:e1a7:e543:62b6:7e88', 0, 0, 0),
('1744529258931478', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:24d0:f800:d581:d0de:bb2b:afaf', 0, 0, 0),
('2320221048030080', '2020-03-16', 'US', '2603:9000:a60c:ca89:2515:9b02:8cb4:6550', 0, 1, 0),
('1719836791439463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539903312723402', '', 'VE', '190.205.155.102', 0, 0, 1),
('1708819502560312', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:e15a:c2fa:0:44:aef4:3001', 0, 1, 0),
('2230813483705298', '2020-03-07', 'CL', '201.239.94.103', 0, 1, 0),
('3562488187124970', '2020-02-03', 'MX', '201.175.202.214', 0, 0, 0),
('2173544216032932', '2020-03-10', 'ES', '79.147.49.165', 0, 1, 0),
('1621867764547829', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:c4a:c800:8174:87c5:d251:aa4c', 0, 0, 0),
('2817172331674402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651622591547259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538317966282089', '2020-03-10', 'AR', '181.116.112.17', 0, 1, 0),
('1632915923466902', '2020-02-23', 'AR', '181.167.18.167', 0, 0, 0),
('1518198674962643', '', 'AR', '2800:810:487:3c2:55f1:e0b6:7c1e:e92c', 0, 0, 1),
('1922728614521816', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1842567229151168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489545937789810', '2020-01-29', 'GB', '82.39.126.106', 0, 0, 0),
('2717396595002962', '2020-02-18', 'AR', '190.55.10.18', 0, 0, 0),
('1764418486952445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586392814772762', '2020-03-04', 'AR', '200.81.176.239', 0, 0, 0),
('3354157891325411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604784226265297', '2020-03-05', 'AR', '181.199.157.219', 0, 1, 0),
('1895793590462483', '2020-02-28', 'VE', '200.75.120.120', 0, 0, 0),
('1533476473396225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860772793964305', '2020-03-04', 'AR', '181.84.241.154', 0, 0, 0),
('1692756157451932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678710082223004', '2020-03-04', 'AR', '186.141.229.204', 0, 0, 0),
('1773250549416548', '2020-04-21', 'AR', '190.231.197.250', 0, 1, 0),
('2900372890014359', '', 'HN', '181.115.10.138', 0, 0, 1),
('3004647892918765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571736312875821', '2020-02-29', 'CL', '191.115.56.230', 0, 0, 0),
('2362979773803153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350522058307044', '2020-03-05', 'AR', '138.97.177.54', 0, 1, 0),
('2057894400955077', '2020-03-11', 'ES', '80.103.240.200', 0, 1, 0),
('1661567557220213', '2020-03-03', 'AR', '190.195.41.197', 0, 0, 0),
('3058187864223447', '2020-03-06', 'MX', '138.186.28.152', 0, 1, 0),
('2879150008789664', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1320742758027052', '2020-03-05', 'VE', '186.185.141.138', 0, 0, 0),
('2617884448269390', '2020-02-16', 'ES', '85.58.101.21', 0, 0, 0),
('1839892176035120', '2020-03-15', 'AR', '181.9.132.0', 0, 1, 0),
('1472490016211646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504083329710618', '2020-03-03', 'CL', '181.42.8.11', 0, 0, 0),
('1769318413138463', '2020-02-03', 'AR', '181.230.133.70', 0, 0, 0),
('2366942326710191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707468769276180', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1572940646137973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760411554008997', '2020-02-01', 'CL', '191.119.194.236', 0, 0, 0),
('1981637455250792', '2020-03-01', 'UY', '179.28.183.8', 0, 0, 0),
('1551455768294898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512955845420333', '2020-02-27', 'AR', '186.124.148.10', 0, 0, 0),
('1486414838154373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651113818244530', '2020-02-05', 'VE', '186.167.251.67', 0, 0, 0),
('2210983605644623', '2020-01-30', 'ES', '37.29.134.27', 0, 0, 0),
('1602661653156882', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:527:168:f486:11da:505f:377', 0, 0, 0),
('1563183840443726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702177216542406', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1611997718927367', '2020-02-28', 'US', '174.254.130.131', 0, 0, 0),
('1607735735973225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816931731713454', '2020-02-17', 'CL', '201.219.236.105', 0, 0, 0),
('1593121250808028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949548408392027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2834936179887389', '2020-02-23', 'AR', '200.114.104.48', 0, 0, 0),
('2076696782370280', '2020-03-01', 'AR', '181.166.180.68', 0, 0, 0),
('2007297422644158', '2020-02-25', 'AR', '152.170.189.245', 0, 0, 0),
('1481377155313235', '2020-02-09', 'UY', '186.51.165.244', 0, 0, 0),
('2684546501620649', '2020-03-05', 'ES', '5.40.60.202', 0, 0, 0),
('2472312759492974', '2020-03-04', 'ES', '84.78.251.49', 0, 0, 0),
('1710558388964177', '2020-03-09', 'AR', '190.19.228.30', 0, 1, 0),
('2261800653879837', '2020-02-18', 'IL', '141.226.9.231', 0, 0, 0),
('2309079282519345', '2020-03-25', 'ES', '77.224.26.41', 0, 1, 0),
('1656766051075833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240872795938425', '2020-02-28', 'AR', '190.175.61.205', 0, 0, 0),
('1662807290424766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2818733951505612', '', '', '', 0, 0, 1),
('3364714430270627', '2020-02-04', 'ES', '157.97.174.211', 0, 0, 0),
('2508824059240245', '2020-02-26', 'CO', '190.90.100.42', 0, 0, 0),
('1524913827556708', '2020-02-29', 'AR', '200.91.35.58', 0, 0, 0),
('2079986435458001', '2020-03-03', 'ES', '83.51.76.66', 0, 0, 0),
('2715232378555240', '', 'CL', '45.232.92.159', 0, 0, 1),
('1588693554554918', '2020-03-06', 'ES', '79.157.135.222', 0, 1, 0),
('1574420889262452', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:102e:1300:7c04:4541:2dbc:6748', 0, 0, 0),
('2394935827282970', '2020-03-07', 'CL', '200.120.88.227', 0, 1, 0),
('3001765233167853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579806735465711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830746073616773', '2020-03-07', 'AR', '181.81.109.205', 0, 1, 0),
('1674004822676885', '2020-02-04', 'AR', '190.51.41.187', 0, 0, 0),
('3076600539081791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821132191292302', '2020-02-22', 'AR', '2800:810:41b:5a5:88c:ba9a:2f82:7ac3', 0, 0, 0),
('3276387745705549', '2020-01-30', 'AR', '181.117.236.103', 0, 0, 0),
('1862911200446690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938780132827988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255814374452520', '2020-02-11', 'DO', '66.98.6.106', 0, 0, 0),
('1863091503702314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1283141848457047', '2020-03-03', 'AR', '190.122.29.242', 0, 0, 0),
('1507783432675709', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b818:39c8:34be:f49e:e477:fc19', 0, 0, 0),
('3103392603023510', '2020-03-05', 'AR', '2800:af0:1058:92c:290c:cd4e:1428:763c', 0, 1, 0),
('3346571368746384', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1402388146555604', '2020-02-12', 'VE', '186.167.251.95', 0, 0, 0),
('1548947098523973', '2020-03-05', 'UY', '152.156.219.238', 0, 0, 0),
('1732336033558152', '2020-02-24', 'CL', '200.111.153.98', 0, 0, 0),
('1691859664186866', '2020-02-28', 'AR', '186.12.78.26', 0, 0, 0),
('1679524302142383', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1803768479693873', '2020-03-20', 'AR', '186.111.173.111', 0, 1, 0),
('1987283121389888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266375526798437', '2020-01-27', 'GT', '191.98.193.19', 0, 0, 0),
('1496284067137301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991677410861846', '2020-03-05', 'AR', '186.130.29.175', 0, 0, 0),
('1609788819129137', '', '', '', 0, 0, 1),
('3000256960008148', '2020-02-26', 'CL', '181.203.15.175', 0, 0, 0),
('2324850597535521', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:648f:5de:ad01:5727:8196:eef7', 0, 0, 0),
('1893355160693116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101995849816803', '2020-03-02', 'AR', '190.210.94.161', 0, 0, 0),
('1565502726831719', '2020-03-02', 'AR', '190.226.88.80', 0, 0, 0),
('1721478574540125', '2020-03-04', 'AR', '181.170.105.41', 0, 0, 0),
('1939858826083144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658441100889153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249880391779303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782950428433297', '2020-03-04', 'UY', '190.134.133.157', 0, 0, 0),
('1582877585124723', '', 'AR', '201.180.43.245', 0, 0, 1),
('1833265266697803', '2020-02-21', 'AR', '181.13.71.140', 0, 0, 0),
('1530947210354708', '2020-03-05', 'AR', '186.158.145.31', 0, 1, 0),
('1717491454970491', '2020-03-01', 'AR', '181.9.157.175', 0, 0, 0),
('659471104177050', '2020-03-21', 'AR', '45.181.130.146', 0, 1, 0),
('1508609819188762', '2020-02-08', 'AR', '186.12.48.164', 0, 0, 0),
('2509531719167277', '2020-03-03', 'AR', '186.143.200.60', 0, 0, 0),
('1820331841313262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605642312860610', '', 'CL', '181.162.11.239', 0, 0, 1),
('1615106468565421', '2020-03-11', 'CL', '191.114.247.154', 0, 1, 0),
('3359076990774555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682098075201073', '2020-02-20', 'AR', '201.231.107.103', 0, 0, 0),
('1925931574152723', '2020-02-24', 'US', '166.181.254.203', 0, 0, 0),
('1519311554785481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610764622377196', '', 'CL', '186.34.200.208', 0, 0, 1),
('2766519403380061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719316648115308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590057257746615', '2020-02-15', 'AR', '186.141.199.220', 0, 0, 0),
('3180256538654478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2792517334103948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333690619990167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662203360535578', '2020-02-16', 'AR', '190.195.230.140', 0, 0, 0),
('2360877507316754', '2020-02-29', 'VE', '181.208.43.168', 0, 0, 0),
('1782161961859218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946048858769128', '2020-03-02', 'CL', '181.74.89.179', 0, 0, 0),
('1553060088103093', '2020-03-01', 'AR', '181.230.222.123', 0, 0, 0),
('1654584281304692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553581708053487', '2020-02-19', 'AR', '45.167.169.203', 0, 0, 0),
('1920846427928766', '2020-04-05', 'AR', '201.235.71.115', 0, 1, 0),
('1719054648179283', '2020-03-03', 'UY', '179.28.255.110', 0, 0, 0),
('1817263884972913', '2020-03-02', 'AR', '186.134.29.213', 0, 0, 0),
('1586020574768663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630259973675864', '2020-03-01', 'AR', '45.178.3.28', 0, 0, 0),
('2231606736875857', '2020-03-13', 'ES', '195.82.102.220', 0, 1, 0),
('1826028314136013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429105357216144', '2020-03-13', 'CL', '179.9.3.61', 0, 1, 0),
('1323327411105019', '2020-02-08', 'GT', '190.148.252.42', 0, 0, 0),
('2723015481110546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556620361091919', '2020-02-26', 'AR', '179.62.58.88', 0, 0, 0),
('2854114771299211', '2020-02-24', 'CU', '152.207.26.16', 0, 0, 0),
('1592741937468782', '2020-03-03', 'AR', '190.2.98.157', 0, 0, 0),
('2842424712447292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414128532028163', '2020-02-16', 'AR', '186.59.136.224', 0, 0, 0),
('2382388531866443', '2020-02-24', 'CO', '186.147.213.69', 0, 0, 0),
('1579988782056499', '2020-02-13', 'CL', '45.232.32.43', 0, 0, 0),
('1837340339634190', '2020-02-26', 'AR', '186.125.11.187', 0, 0, 0),
('2193632117387688', '2020-02-23', 'ES', '89.29.185.119', 0, 0, 0),
('1171019363001849', '2020-02-12', 'CL', '186.11.79.74', 0, 0, 0),
('1685099258220676', '2020-04-03', 'EC', '179.49.52.207', 0, 1, 0),
('1898743610168202', '2020-03-06', 'AR', '190.227.16.31', 0, 1, 0),
('1750415478315026', '2020-02-24', 'AR', '186.158.186.119', 0, 0, 0),
('1934540516598382', '2020-03-10', 'US', '72.176.5.13', 0, 1, 0),
('1871503172961175', '2020-02-29', 'US', '64.121.51.203', 0, 0, 0),
('1547608525329428', '2020-02-09', 'UY', '2800:a4:25ec:f700:c462:9b87:26d0:96cb', 0, 0, 0),
('1547445018685573', '2020-03-04', 'UY', '131.0.213.195', 0, 0, 0),
('1600520923359746', '', 'UY', '131.0.212.138', 0, 0, 1),
('2521343927884773', '2020-02-26', 'ES', '195.135.249.48', 0, 0, 0),
('2743997258997426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646584818718829', '2020-03-03', 'AR', '191.83.184.105', 0, 0, 0),
('1566687150053955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531002970346349', '2020-03-05', 'PY', '181.127.67.6', 0, 1, 0),
('2712030648856609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344163735605905', '2020-03-12', 'ES', '193.152.38.242', 0, 1, 0),
('2783963464995694', '2020-03-03', 'AR', '200.126.246.218', 0, 0, 0),
('3418740711531056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611801635508937', '2020-02-25', 'AR', '186.141.225.21', 0, 0, 0),
('1529937667104241', '2020-04-05', 'UY', '179.24.25.255', 0, 1, 0),
('1540355226083564', '2020-03-04', 'AR', '201.213.61.123', 0, 0, 0),
('1594012334017162', '2020-03-06', 'CL', '45.232.32.28', 0, 1, 0),
('1406361926153858', '2020-02-16', 'MX', '2806:2f0:9140:5e80:1d8:45a3:af9d:945e', 0, 0, 0),
('1539202442796256', '2020-03-02', 'UY', '167.63.16.32', 0, 0, 0),
('1563247067129852', '', 'CL', '181.74.4.206', 0, 0, 1),
('2503233413123140', '2020-03-08', 'CL', '186.11.12.103', 0, 1, 0),
('2424793074213285', '2020-03-04', 'AR', '181.9.178.179', 0, 0, 0),
('2474386475927383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602619879791835', '2020-03-09', 'AR', '181.46.2.203', 0, 1, 0),
('1578813525489054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639408659470136', '2020-02-23', 'AR', '190.97.53.245', 0, 0, 0),
('2339362719438153', '2020-03-06', 'US', '2600:1:c220:fa07:c584:9756:8a9:eae3', 0, 1, 0),
('1693191444080479', '2020-02-18', 'UY', '2800:a4:41a:f300:44d7:c9d3:e86a:3122', 0, 0, 0),
('1443618075767231', '2020-02-14', 'AR', '190.31.31.39', 0, 0, 0),
('3018887304852950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825995970806595', '2020-02-24', 'AR', '181.98.71.161', 0, 0, 0),
('1383768551726252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667451913334712', '2020-02-16', 'CL', '200.74.31.22', 0, 0, 0),
('1815771415102407', '2020-03-05', 'UY', '186.53.81.244', 0, 0, 0),
('1806799839429578', '', '', '', 0, 0, 1),
('3024798147571101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641585365904429', '2020-03-04', 'MX', '2806:269:4405:5e1:31df:8c1b:327a:a755', 0, 0, 0),
('2083518401705885', '2020-05-05', 'DE', '2003:e7:472a:e300:b9c9:c269:7e7e:dbfa', 0, 1, 0),
('1926852790741776', '2020-03-07', 'UY', '2800:a4:311e:e300:c520:8990:588c:22af', 0, 1, 0),
('1354209678017125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661652240615739', '2020-03-01', 'CL', '201.219.239.89', 0, 0, 0),
('1697761306934347', '2020-02-26', 'UY', '2800:a4:22a7:1500:64c1:ce71:4ccc:bb4c', 0, 0, 0),
('1814294338644056', '2020-02-16', 'AR', '170.78.195.80', 0, 0, 0),
('2305001469575170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328198807205733', '2020-03-11', 'VE', '186.91.226.155', 0, 1, 0),
('1401788789933206', '2020-02-23', 'VE', '190.78.84.116', 0, 0, 0),
('1839804856043338', '2020-03-04', 'AR', '181.1.164.161', 0, 0, 0),
('2718364578174083', '2020-03-25', 'AR', '181.169.126.160', 0, 1, 0),
('1365793970197120', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2601308769920495', '2020-03-04', 'PY', '181.123.208.65', 0, 0, 0),
('1836370493106512', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2098016023645065', '2020-01-30', 'ES', '195.135.251.95', 0, 0, 0),
('1556014064468341', '2020-02-19', 'AR', '181.13.69.164', 0, 0, 0),
('1588469441249641', '2020-02-29', 'AR', '181.111.174.155', 0, 0, 0),
('1638498276270304', '2020-03-04', 'AR', '181.99.237.203', 0, 0, 0),
('1829025993892966', '2020-03-06', 'ES', '83.54.36.141', 0, 1, 0),
('1586234748124594', '2020-02-21', 'AR', '190.228.134.12', 0, 0, 0),
('1721152331241255', '2020-02-20', 'AR', '170.51.88.188', 0, 0, 0),
('1963821860349514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652585911473929', '2020-02-29', 'AR', '190.226.10.120', 0, 0, 0),
('1714439335265762', '', '', '', 0, 0, 1),
('3374760672597607', '2020-02-22', 'AR', '186.109.85.129', 0, 0, 0),
('1813294132036493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318173888212596', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:563e:d601:0:4:e5c2:7b01', 0, 0, 0),
('1883443278364344', '2020-02-24', 'AR', '186.141.136.11', 0, 0, 0),
('2469523619843122', '2020-03-09', 'CL', '186.11.99.223', 0, 1, 0),
('2004903806214569', '2020-02-14', 'MX', '177.236.62.35', 0, 0, 0),
('2460408157311020', '2020-02-06', 'AR', '190.48.126.224', 0, 0, 0),
('1625425517535991', '2020-03-07', 'AR', '152.169.214.82', 0, 1, 0),
('1540854952698068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561012500650527', '2020-03-01', 'AR', '181.16.236.96', 0, 0, 0),
('2022092807813406', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:5::ae', 0, 0, 0),
('2508395225862024', '2020-03-05', 'ES', '79.144.214.14', 0, 1, 0),
('1568648046524511', '2020-02-29', 'AR', '186.12.100.239', 0, 0, 0),
('1632126890241416', '2020-03-01', 'AR', '201.190.205.223', 0, 0, 0),
('1764120943618191', '2020-03-04', 'AR', '131.72.0.17', 0, 0, 0),
('3398161490256943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774398145961647', '2020-02-27', 'ES', '213.60.150.140', 0, 0, 0),
('2247720791995770', '2020-02-04', 'ES', '195.135.250.198', 0, 0, 0),
('1478872492236005', '2020-02-06', 'AR', '186.143.164.186', 0, 0, 0),
('1703261186400330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538146846314060', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2053449824679991', '2020-02-13', 'AR', '190.137.172.57', 0, 0, 0),
('1675141792529109', '2020-03-01', 'VE', '190.207.153.216', 0, 0, 0),
('1804874116209562', '2020-03-12', 'AR', '168.232.88.8', 0, 1, 0),
('2235045809907883', '2020-02-22', 'ES', '81.16.215.58', 0, 0, 0),
('1723576024365970', '2020-03-25', 'AR', '201.219.174.94', 0, 1, 0),
('1589830081052131', '2020-02-13', 'CL', '190.164.139.61', 0, 0, 0),
('1720091424715977', '2020-03-12', 'AR', '181.89.103.186', 0, 1, 0),
('2739639992781614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420934718032058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2794166567286589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125143647497944', '2020-03-11', 'AR', '24.232.11.91', 0, 1, 0),
('1821739684534633', '', 'AR', '201.179.19.80', 0, 0, 1),
('2320469954635015', '2020-03-24', 'US', '206.253.50.59', 0, 1, 0),
('1619828724779803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771308839603219', '', 'AR', '186.143.161.76', 0, 0, 1),
('1619203968126530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661630510571261', '2020-03-03', 'CL', '143.255.107.233', 0, 0, 0),
('1756504051065462', '2020-03-04', 'CL', '191.126.61.88', 0, 0, 0),
('1795732230466357', '2020-02-11', 'CL', '181.73.97.114', 0, 0, 0),
('3017744021573888', '2020-03-05', 'NI', '186.77.233.212', 0, 1, 0),
('2645013358909052', '', 'NI', '186.77.206.191', 0, 0, 1),
('1977427892297893', '2020-02-28', 'AR', '186.137.118.219', 0, 0, 0),
('1814371658605271', '2020-02-25', 'AR', '186.58.152.238', 0, 0, 0),
('1559696890779473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535283816569227', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:274f:ad00:481c:329f:cd9c:3bd6', 0, 0, 0),
('1781984605209950', '2020-03-03', 'US', '173.252.83.9', 0, 0, 0),
('1385928531518928', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:4fd:a449:d953:52e8:f17c:19bb', 0, 0, 0),
('1581342928648043', '2020-02-23', 'AR', '181.168.135.171', 0, 0, 0),
('1614012202019888', '2020-03-05', 'AR', '190.13.229.221', 0, 0, 0),
('3102219733136341', '2020-02-24', 'ES', '82.158.24.48', 0, 0, 0),
('1597239813694956', '2020-03-04', 'VE', '190.206.82.190', 0, 0, 0),
('1708458529223993', '2020-01-29', 'US', '45.51.198.84', 0, 0, 0),
('2597285263647708', '2020-02-09', 'CL', '186.156.103.67', 0, 0, 0),
('1595335200536403', '', '', '', 0, 0, 1),
('3351324454938928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2976354802382524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635048333217760', '2020-03-04', 'AR', '190.227.37.40', 0, 0, 0),
('1597360883640719', '2020-03-20', 'VE', '190.36.109.206', 0, 1, 0),
('2292544434105022', '2020-02-24', 'CL', '191.119.250.163', 0, 0, 0),
('1610473462380630', '2020-03-01', 'AR', '186.0.141.197', 0, 0, 0),
('1800025676737278', '2020-08-28', 'BO', '181.188.161.248', 0, 1, 0),
('3415686958472565', '2020-03-02', 'CL', '181.203.24.197', 0, 0, 0),
('2019550618071632', '2020-03-03', 'AR', '186.143.134.212', 0, 0, 0),
('1833724433364524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004548776227217', '2020-04-10', 'UY', '2800:a4:3272:e200:1807:e4c:c046:21a9', 0, 1, 0),
('2978059352218139', '2020-02-21', 'AR', '190.114.172.202', 0, 0, 0),
('2530652056976358', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1799223486768045', '2020-02-04', 'CL', '190.160.88.197', 0, 0, 0),
('1693465284029900', '2020-03-02', 'CL', '45.232.32.77', 0, 0, 0),
('1776441792387537', '2020-04-12', 'CL', '170.239.188.101', 0, 1, 0),
('1520408878068934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998573966825979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723573164380205', '2020-03-06', 'AR', '186.12.36.64', 0, 1, 0),
('1565095326913246', '2020-02-09', 'AR', '186.12.0.211', 0, 0, 0),
('1652346388151990', '2020-01-29', 'CL', '191.125.34.58', 0, 0, 0),
('3088308061244392', '2020-02-14', 'AR', '186.12.8.101', 0, 0, 0),
('2529350267094350', '2020-03-01', 'ES', '195.135.249.21', 0, 0, 0),
('1490517197664313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856660004375611', '2020-03-17', 'CL', '143.255.107.247', 0, 1, 0),
('1592171797550129', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:7::c0', 0, 0, 0),
('645570242233377', '2020-03-02', 'CL', '201.219.239.26', 0, 0, 0),
('1827769700636665', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:4e84:330d:d322:cf94:a398:bcc0', 0, 1, 0),
('1760369094023107', '2020-02-24', 'UY', '2800:a4:24db:ea00:e929:fa2d:1d34:3ef1', 0, 0, 0),
('1620247014723492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807564632640238', '2020-03-05', 'AR', '186.128.0.102', 0, 1, 0),
('1602662476448002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689249591139137', '2020-03-05', 'MX', '2806:1000:8200:28cb:ad2a:91b6:2fd4:c587', 0, 1, 0),
('2246142232137992', '2020-03-11', 'ES', '85.59.176.165', 0, 1, 0),
('1444965655629694', '2020-02-26', 'PE', '181.66.252.22', 0, 0, 0),
('1531936383558853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593898224037849', '2020-03-04', 'AR', '191.81.241.7', 0, 0, 0),
('1813915152003378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260801230612513', '2020-03-03', 'CO', '181.136.57.86', 0, 0, 0),
('1749951335055312', '2020-03-12', 'AR', '186.12.4.70', 0, 1, 0),
('2386258168091333', '2020-03-04', 'ES', '213.143.49.226', 0, 0, 0),
('1575265685902503', '2020-02-23', 'CL', '186.11.5.65', 0, 0, 0),
('2311122032325374', '2020-03-04', 'AR', '186.143.200.160', 0, 0, 0),
('1530292290341303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616001915156195', '2020-03-03', 'UY', '152.156.212.60', 0, 0, 0),
('1821159747926324', '2020-03-03', 'AR', '190.139.216.124', 0, 0, 0),
('1246510278782235', '2020-01-31', 'VE', '190.207.86.233', 0, 0, 0),
('1414666951976225', '2020-03-02', 'CL', '201.236.131.26', 0, 0, 0),
('1670952366294688', '2020-03-11', 'AR', '181.169.97.14', 0, 1, 0),
('1594733727300100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451698674959289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529407303743586', '2020-02-12', 'US', '2600:1:b082:7137:0:6b:559b:3801', 0, 0, 0),
('1246027965499451', '2020-02-20', 'CL', '45.232.92.211', 0, 0, 0),
('2933380066692704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296051460425837', '2020-03-05', 'US', '2601:58a:8501:44a0:d4a2:f5ff:f822:fc35', 0, 0, 0),
('3000550776651103', '2020-02-07', 'AR', '186.111.164.250', 0, 0, 0),
('1659755490729410', '2020-03-01', 'UY', '167.58.166.172', 0, 0, 0),
('1935276703158446', '2020-03-19', 'AR', '190.182.253.232', 0, 1, 0),
('2505309319590931', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1866430190148187', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:1625:2c00:f9d1:9463:5973:5efa', 0, 0, 0),
('2005893522764533', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:b36:9e9d:9447:9ff:7305:1875', 0, 0, 0),
('3022805454449081', '2020-02-12', 'MX', '187.252.182.221', 0, 0, 0),
('1729206547143749', '2020-03-04', 'VE', '186.91.222.243', 0, 0, 0),
('3396581783746781', '2020-03-02', 'VE', '190.76.127.242', 0, 0, 0),
('2099969276704705', '2020-03-07', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('2770465796352703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673379126089314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538531152934680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432776170178612', '2020-02-25', 'VE', '186.92.5.103', 0, 0, 0),
('1324103274358506', '2020-01-31', 'AR', '191.82.162.121', 0, 0, 0),
('2194332047302077', '2020-03-04', 'AR', '190.137.52.107', 0, 0, 0),
('1840127872664650', '2020-02-02', 'CL', '181.226.62.12', 0, 0, 0),
('3233697753324297', '2020-02-29', 'CL', '181.74.61.73', 0, 0, 0),
('1420080371454799', '2020-02-26', 'AR', '181.29.87.195', 0, 0, 0),
('1634689126611906', '2020-03-02', 'AR', '181.90.4.128', 0, 0, 0),
('1115385975253301', '2020-02-22', 'AR', '186.143.136.201', 0, 0, 0),
('1941765879185677', '2020-03-04', 'CL', '190.102.251.61', 0, 0, 0),
('1430714653723050', '2020-03-04', 'CL', '201.219.236.57', 0, 0, 0),
('1451774468284659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547142041989089', '2020-03-24', 'AR', '190.183.8.18', 0, 1, 0),
('1717112188352164', '2020-02-01', 'AR', '181.117.232.43', 0, 0, 0),
('1668953476505309', '2020-02-26', 'UY', '2800:a4:321f:e600:a4a5:e549:7891:7267', 0, 0, 0),
('3565159510176082', '2020-02-08', 'CL', '190.160.101.2', 0, 0, 0),
('1604894209601023', '2020-03-05', 'MX', '189.197.100.5', 0, 1, 0),
('3404406256297824', '2020-03-06', 'PY', '181.124.191.60', 0, 1, 0),
('1553041544782702', '2020-07-07', 'VE', '186.91.192.40', 0, 1, 0),
('1777559882307555', '2020-02-14', 'CO', '191.109.44.181', 0, 0, 0),
('1692541810800406', '2020-02-28', 'AR', '186.143.165.146', 0, 0, 0),
('1574510299296685', '2020-03-11', 'AR', '216.244.254.236', 0, 1, 0),
('1879987265398604', '2020-03-02', 'CL', '186.10.177.172', 0, 0, 0),
('1629374317155368', '2020-02-25', 'AR', '181.90.77.93', 0, 0, 0),
('1938539262846882', '2020-03-13', 'CL', '200.83.255.109', 0, 1, 0),
('1564746423573440', '2020-03-09', 'US', '173.252.95.40', 0, 1, 0),
('2317818918243556', '2020-02-27', 'CL', '191.116.40.165', 0, 0, 0),
('1641192306000585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824299154256666', '2020-02-21', 'CL', '181.203.64.210', 0, 0, 0),
('2779153472195732', '2020-02-05', 'UY', '179.26.107.74', 0, 0, 0),
('1690160121004017', '2020-03-15', 'AR', '186.12.96.164', 0, 1, 0),
('1955350011245965', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:9222:9631:80cd:eaef:1a19:512f', 0, 0, 0),
('1836738223056035', '2020-03-05', 'AR', '186.141.200.98', 0, 1, 0),
('1395826707196049', '2020-04-14', 'UY', '179.24.157.91', 0, 1, 0),
('1371486282955900', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2639225409531751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574826769239014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699359710146601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012916362058425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560279330731227', '2020-03-05', 'AR', '181.10.44.7', 0, 1, 0),
('2374514119241100', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:251a:3000:484e:9dcc:1391:4839', 0, 0, 0),
('1557720167610072', '2020-03-04', 'UY', '186.51.212.21', 0, 0, 0),
('2586989824680026', '2020-03-04', 'PY', '181.126.45.255', 0, 0, 0),
('2693504857362091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411444808964610', '', 'DO', '179.52.11.54', 0, 0, 1),
('1604207973006553', '2020-02-04', 'MA', '41.142.170.200', 0, 0, 0),
('2008635989164818', '2020-02-16', 'AR', '190.189.170.21', 0, 0, 0),
('1488414837951047', '2020-03-27', 'CL', '186.105.107.17', 0, 1, 0),
('1907017026093953', '2020-03-01', 'US', '72.218.74.113', 0, 0, 0),
('1621907907889661', '2020-02-08', 'AR', '2800:810:564:17ab:48c4:d9ef:45c:d369', 0, 0, 0),
('1442595795866576', '2020-04-04', 'UY', '186.50.91.78', 0, 1, 0),
('3374046769336881', '2020-01-29', 'AR', '190.177.171.54', 0, 0, 0),
('1839685399438312', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1588459034535436', '2020-02-29', 'VE', '186.90.149.7', 0, 0, 0),
('1925894920755235', '2020-02-21', 'CL', '186.10.129.51', 0, 0, 0),
('1678260552195820', '2020-01-29', 'VE', '181.19.89.152', 0, 0, 0),
('1278932422206202', '2020-03-03', 'AR', '181.45.32.154', 0, 0, 0),
('3027617377270821', '2020-03-03', 'UY', '131.0.212.229', 0, 0, 0),
('1558018204314593', '2020-03-05', 'CL', '181.42.28.222', 0, 1, 0),
('1437656819690395', '2020-02-20', 'AR', '45.6.6.77', 0, 0, 0),
('1789724341098510', '2020-02-23', 'CL', '181.162.8.245', 0, 0, 0),
('1774034269333219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1178085478961287', '2020-03-01', 'AR', '186.0.241.2', 0, 0, 0),
('1570168993070000', '2020-03-01', 'AR', '186.143.163.167', 0, 0, 0),
('1526151824148872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888210827904275', '2020-02-24', 'VE', '190.8.167.171', 0, 0, 0),
('1598007816959006', '2020-03-01', 'AR', '186.61.103.205', 0, 0, 0),
('1554358051346682', '2020-02-25', 'AR', '181.166.155.162', 0, 0, 0),
('2606753502771923', '', 'AR', '181.117.220.146', 0, 0, 1),
('1545886048831765', '2020-02-23', 'PY', '190.104.177.192', 0, 0, 0),
('1456262221167316', '2020-02-23', 'CL', '201.219.239.78', 0, 0, 0),
('2435276229927034', '2020-03-12', 'AR', '2800:af0:1418:482:fd37:9010:174d:b500', 0, 1, 0),
('1607069599374054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900873343287891', '2020-02-25', 'AR', '181.9.122.114', 0, 0, 0),
('1723331471090873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717805951604338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286092764749574', '2020-03-04', 'AR', '181.9.130.91', 0, 0, 0),
('1783717945013630', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1595737407213353', '2020-02-17', 'VE', '190.142.245.13', 0, 0, 0),
('2464074303676545', '2020-02-27', 'AR', '190.189.222.233', 0, 0, 0),
('2043594552347741', '2020-02-24', 'AR', '2800:810:56a:748:c126:d23a:ad31:8b1a', 0, 0, 0),
('1929023543779076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1320553921402668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419572571487649', '2020-02-26', 'AR', '200.81.123.102', 0, 0, 0),
('1962197503821370', '2020-03-06', 'VE', '190.36.70.80', 0, 1, 0),
('1482823215149792', '2020-02-14', 'UY', '2800:a4:17df:5600:10e3:99f2:8d55:fc0', 0, 0, 0),
('1990556064318393', '2020-03-06', 'UY', '2800:a4:1021:4c00:dcb6:e04e:a104:263d', 0, 1, 0),
('2641309192583870', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:29ba:eb00:d65:6903:955c:6b98', 0, 0, 0),
('1445849298872013', '2020-03-01', 'UY', '186.51.85.208', 0, 0, 0),
('1760789267306984', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1462325070544283', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:32ef:5500:794a:5e6d:33d2:65e7', 0, 0, 0),
('2761926473858130', '2020-03-04', 'CL', '186.156.130.7', 0, 0, 0),
('1406565476137790', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:299a:3c00:bc89:7ae8:fcc4:6dc7', 0, 0, 0),
('1849955648382904', '2020-02-12', 'CL', '186.11.58.254', 0, 0, 0),
('1659056360796630', '2020-02-05', 'AR', '190.136.218.13', 0, 0, 0),
('1734408096618264', '2020-03-01', 'AR', '181.10.16.2', 0, 0, 0),
('1553152154775498', '2020-03-03', 'AR', '181.166.239.67', 0, 0, 0),
('2748834448508087', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1497808836981385', '2020-02-28', 'AR', '170.51.144.141', 0, 0, 0),
('2902440619778020', '2020-03-23', 'PE', '181.176.112.121', 0, 1, 0),
('1811106198930777', '2020-04-06', 'AR', '190.224.40.88', 0, 1, 0),
('1258196647613571', '2020-02-07', 'US', '148.78.3.76', 0, 0, 0),
('1783491631721544', '2020-03-04', 'AR', '181.16.208.19', 0, 0, 0),
('1792800230769673', '2020-03-03', 'AR', '45.176.88.22', 0, 0, 0),
('1283265865108952', '2020-03-06', 'UY', '2800:a4:240:8800:2543:4051:ced:7af8', 0, 1, 0),
('1695476913838031', '2020-03-02', 'AR', '190.5.179.6', 0, 0, 0),
('2225837500850812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631896250181620', '2020-03-05', 'AR', '190.18.101.182', 0, 1, 0),
('2127366917358606', '2020-03-01', 'AR', '179.39.216.189', 0, 0, 0),
('1698791740164175', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:f7b:3f00:95b6:e7a8:56a4:4291', 0, 0, 0),
('1576160512497771', '2020-03-12', 'UY', '190.132.64.101', 0, 1, 0),
('1698833920207664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621400641279556', '2020-03-04', 'AR', '181.117.224.18', 0, 0, 0),
('2666314156759800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591224227664431', '2020-03-01', 'AR', '152.168.169.6', 0, 0, 0),
('1787998721219219', '2020-02-06', 'CL', '186.11.38.133', 0, 0, 0),
('2847443565317653', '2020-03-05', 'AR', '190.173.99.229', 0, 1, 0),
('1813186472067425', '2020-03-04', 'AR', '181.84.220.109', 0, 0, 0),
('3855677511124967', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2202503369870058', '2020-03-04', 'ES', '2a02:2e02:97f3:2b00:e5c3:164e:9cbc:50c2', 0, 0, 0),
('2284073628284690', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:7::56', 0, 0, 0),
('1664428076951547', '2020-03-09', 'AR', '186.141.201.166', 0, 1, 0),
('1222686397832961', '2020-03-05', 'CL', '191.114.35.103', 0, 0, 0),
('2068897609809789', '2020-02-06', 'AR', '200.82.97.117', 0, 0, 0),
('2226876470662139', '2020-02-24', 'UY', '2800:a4:24c4:a700:50f8:f791:ba81:efb6', 0, 0, 0),
('1854439484590800', '2020-03-03', 'UY', '200.125.51.142', 0, 0, 0),
('1689777624424712', '2020-03-13', 'AR', '186.56.36.225', 0, 1, 0),
('1745478512182687', '2020-02-16', 'CL', '181.42.31.135', 0, 0, 0),
('1990403321011649', '2020-03-04', 'US', '149.28.58.184', 0, 0, 0),
('1679586902127822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670289986370497', '2020-03-03', 'CL', '191.119.50.149', 0, 0, 0),
('2676827599077493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615825041840877', '2020-02-10', 'AR', '186.143.136.158', 0, 0, 0),
('2960741517279392', '2020-02-24', 'PY', '190.23.191.254', 0, 0, 0),
('2529634537159188', '2020-02-16', 'AR', '191.84.188.223', 0, 0, 0),
('1406911776102469', '2020-03-13', 'AR', '181.110.196.167', 0, 1, 0),
('3487798357957876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864662693579086', '2020-03-01', 'CL', '200.112.112.255', 0, 0, 0),
('2893573453997823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639103309510025', '2020-03-04', 'MX', '189.196.227.65', 0, 0, 0),
('887306721394610', '2020-03-04', 'CL', '45.232.92.94', 0, 0, 0),
('1821853544502861', '2020-02-15', 'AR', '190.13.228.167', 0, 0, 0),
('1647635231983373', '2020-03-05', 'CL', '191.126.41.48', 0, 1, 0),
('1460385037420978', '2020-03-04', 'AR', '152.169.69.192', 0, 0, 0),
('2763064880380695', '2020-03-04', 'AR', '45.178.1.42', 0, 0, 0),
('1665719243549456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528336037215976', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:459:8887:8c80:5a7c:7da:31f0', 0, 0, 0),
('2151340804982480', '2020-01-30', 'ES', '2a01:c50f:b244:f400:c1dc:ecec:305d:8eed', 0, 0, 0),
('1598706090215335', '2020-02-28', 'AR', '181.209.89.154', 0, 0, 0),
('1726828060690237', '', '', '', 0, 0, 1),
('746238912167196', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1829007347143991', '2020-03-06', 'AR', '190.246.196.44', 0, 1, 0),
('2025621470786585', '2020-03-01', 'CO', '191.102.221.113', 0, 0, 0),
('1748599318538465', '', 'AR', '190.191.38.12', 0, 0, 1),
('1750368364995416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438362189515771', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:448b:c33b::601f:a401', 0, 0, 0),
('1714221348621619', '2020-02-28', 'AR', '181.13.79.226', 0, 0, 0),
('1661112553956217', '2020-02-28', 'UY', '190.134.34.246', 0, 0, 0),
('1781343041939264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354953134598788', '2020-02-08', 'ES', '31.4.176.55', 0, 0, 0),
('1561793607269804', '2020-03-04', 'VE', '201.242.184.153', 0, 0, 0),
('2230477333632682', '2020-02-09', 'AR', '181.117.220.153', 0, 0, 0),
('1629801640436359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561328777287180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479296362196562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530116567043696', '2020-02-26', 'VE', '190.202.82.236', 0, 0, 0),
('1907548599258256', '2020-03-04', 'CL', '190.46.99.232', 0, 0, 0),
('2559834767447359', '2020-03-06', 'UY', '2800:a4:2439:900:1021:8527:deae:70fb', 0, 1, 0),
('1588450457936088', '2020-02-23', 'UY', '190.133.137.161', 0, 0, 0),
('1555262277921739', '2020-02-22', 'PE', '181.64.238.142', 0, 0, 0),
('2834441969941857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684873944937352', '2020-03-04', 'AR', '190.211.81.240', 0, 0, 0),
('1549067635192229', '2020-03-05', 'AR', '181.27.238.54', 0, 0, 0),
('2480916935368660', '2020-02-01', 'AR', '181.118.91.18', 0, 0, 0),
('2105319146260196', '2020-03-02', 'AR', '200.115.25.24', 0, 0, 0),
('1948962701799688', '', '', '', 0, 0, 1),
('3741293985888430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582001158551287', '2020-02-29', 'VE', '186.185.50.87', 0, 0, 0),
('1471925879571250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1334641936642177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774255369252790', '2020-03-05', 'AR', '190.192.143.96', 0, 1, 0),
('1774034422671202', '', 'AR', '168.227.97.229', 0, 0, 1),
('1691867884205292', '2020-03-03', 'AR', '181.14.239.30', 0, 0, 0),
('1847777925264585', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128577557179491', '2020-03-04', 'AR', '181.167.250.219', 0, 0, 0),
('1687696211269631', '2020-03-06', 'AR', '186.61.70.181', 0, 1, 0),
('2564042387050300', '2020-03-04', 'UY', '152.156.214.43', 0, 0, 0),
('1821000844637445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658392740914471', '2020-04-16', 'MX', '187.237.25.57', 0, 1, 0),
('1845461278858547', '2020-02-25', 'AR', '181.81.144.254', 0, 0, 0),
('2230594320376127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940056419447392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596459867115542', '2020-03-03', 'CL', '201.189.224.201', 0, 0, 0),
('1628690917233483', '2020-03-04', 'AR', '186.12.94.85', 0, 0, 0),
('1629563023818069', '2020-02-23', 'AR', '190.122.10.34', 0, 0, 0),
('1744855168895152', '2020-03-01', 'US', '99.203.22.4', 0, 0, 0),
('1687737864662480', '2020-02-23', 'AR', '2800:810:56a:2a60:dc3c:c6eb:4f8e:1e19', 0, 0, 0),
('1666603946722233', '2020-03-01', 'CL', '45.232.32.94', 0, 0, 0),
('1611462322273462', '2020-03-02', 'AR', '138.121.103.11', 0, 0, 0),
('2280067535352185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770682473001820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687903854596854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034127253279126', '2020-06-29', 'AR', '201.212.76.187', 0, 1, 0),
('1736101329794091', '', 'VE', '190.204.218.151', 0, 0, 1),
('1523398934442098', '2020-02-23', 'PR', '24.171.223.136', 0, 0, 0),
('2606481266063641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030706170290873', '2020-02-16', 'UY', '190.132.81.152', 0, 0, 0),
('2965478710160072', '', 'VE', '190.76.63.211', 0, 0, 1),
('3873832075975512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806952039357524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520217141439320', '2020-03-05', 'PY', '181.124.178.200', 0, 1, 0),
('1617736844960192', '2020-01-31', 'DO', '186.6.135.60', 0, 0, 0),
('2188202637940735', '2020-02-27', 'PY', '181.124.171.122', 0, 0, 0),
('1704943856252269', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1629290997161336', '2020-03-04', 'CL', '181.163.101.131', 0, 0, 0),
('1884306441601425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699386173457852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2894006817288744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456350744492146', '2020-02-11', 'AR', '181.13.68.38', 0, 0, 0),
('1650379321684140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724816564247313', '2020-03-04', 'AR', '201.176.115.111', 0, 0, 0),
('2653427294714284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802631313089759', '2020-02-23', 'AR', '181.89.142.10', 0, 0, 0),
('1529936110416430', '2020-02-24', 'AR', '190.97.63.155', 0, 0, 0),
('1283226345112439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944571908946561', '2020-03-13', 'AR', '143.202.194.83', 0, 1, 0),
('2140114439450760', '2020-02-29', 'AR', '181.110.168.186', 0, 0, 0),
('1821391264597699', '2020-02-12', 'CL', '191.125.52.108', 0, 0, 0),
('1809111515830612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661375027218261', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1530910550349615', '2020-03-05', 'CL', '170.150.156.223', 0, 0, 0),
('1403805573081801', '2020-03-03', 'UY', '152.156.213.129', 0, 0, 0),
('2045600165457810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806830416047498', '2020-02-02', 'AR', '190.2.108.236', 0, 0, 0),
('3152830494744702', '', 'CL', '201.222.140.144', 0, 0, 1),
('1930291866984058', '2020-02-27', 'AR', '2800:810:554:308:c45e:b7fb:d280:5cbb', 0, 0, 0),
('1591471024234457', '', 'CL', '186.148.11.91', 0, 0, 1),
('1158566874245627', '2020-02-29', 'AR', '191.83.78.5', 0, 0, 0),
('1545900128797182', '2020-03-09', 'AR', '201.255.142.141', 0, 1, 0),
('1505900346193104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641243469244387', '2020-02-18', 'AR', '200.122.90.180', 0, 0, 0),
('1858888984121776', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:2640:bf00:ad51:d253:dcfa:8e10', 0, 0, 0),
('1606679239409141', '', 'AR', '190.18.157.224', 0, 0, 1),
('929319557193223', '2020-02-25', 'AR', '181.14.114.26', 0, 0, 0),
('1864549523619001', '2020-02-29', 'AR', '170.78.195.93', 0, 0, 0),
('2758921407520417', '2020-03-03', 'CL', '168.196.203.8', 0, 0, 0),
('1903788516329765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908914465803915', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:ef:200:181a:2fa7:30b7:c8ac', 0, 0, 0),
('1571316519613144', '2020-02-16', 'AR', '190.183.186.194', 0, 0, 0),
('1535293756540277', '2020-03-02', 'UY', '167.56.132.255', 0, 0, 0),
('1484731411656109', '2020-03-04', 'AR', '138.36.98.170', 0, 0, 0),
('1583404148421167', '', '', '', 0, 0, 1),
('3179207005498405', '2020-02-04', 'AR', '24.232.92.170', 0, 0, 0),
('1600555819999928', '2020-03-04', 'AR', '152.171.229.227', 0, 0, 0),
('1454593934649812', '2020-02-24', 'AR', '181.93.171.38', 0, 0, 0),
('3427188087306945', '2020-04-13', 'MX', '200.68.141.26', 0, 1, 0),
('2061613027212825', '2020-03-02', 'CL', '190.100.1.57', 0, 0, 0),
('2463644270315204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594230740670651', '2020-02-10', 'AR', '152.171.135.246', 0, 0, 0),
('1807050446077256', '2020-03-02', 'AR', '181.111.40.69', 0, 0, 0),
('1925450907543398', '2020-02-06', 'US', '45.48.231.23', 0, 0, 0),
('1627556750623495', '2020-03-02', 'VE', '186.185.241.255', 0, 0, 0),
('2471351089657033', '2020-03-25', 'VE', '190.73.32.40', 0, 1, 0),
('1283343931766025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926771170685244', '2020-02-11', 'AR', '181.192.9.27', 0, 0, 0),
('2454061391356162', '2020-02-25', 'PY', '181.127.87.224', 0, 0, 0),
('3857698197589472', '2020-02-25', 'AR', '190.49.128.26', 0, 0, 0),
('1764140316971725', '2020-02-24', 'CL', '186.156.132.33', 0, 0, 0),
('1415726978555159', '2020-02-29', 'AR', '200.114.229.32', 0, 0, 0),
('1758831157532320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1253536111413732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978281508950866', '2020-03-04', 'ES', '2a01:c50f:9a21:0:a4f7:f724:2a8b:5d90', 0, 0, 0),
('1593644954006483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598618353581576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884465604899605', '2020-03-02', 'SV', '190.57.86.252', 0, 0, 0),
('2578340535608667', '2020-03-01', 'AR', '181.9.121.177', 0, 0, 0),
('1552449831458760', '2020-03-01', 'BO', '132.251.244.171', 0, 0, 0),
('1692691180836770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542916769151171', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7c2d:e877:8432:de4f:998f:83cd', 0, 0, 0),
('2602827546466953', '2020-02-16', 'PE', '132.251.1.116', 0, 0, 0),
('2423380441021491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821797837854174', '2020-03-03', 'PY', '170.84.172.15', 0, 0, 0),
('1749543825121245', '2020-03-02', 'CO', '191.91.51.177', 0, 0, 0),
('1896519330421275', '2020-02-25', 'CL', '45.232.94.122', 0, 0, 0),
('2382798078411619', '2020-04-14', 'ES', '62.14.82.100', 0, 1, 0),
('3433388573401232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590565931056576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595109207241797', '2020-02-24', 'VE', '190.201.68.23', 0, 0, 0),
('1784502578239346', '2020-02-23', 'MX', '187.237.14.243', 0, 0, 0),
('2151619061552650', '2020-02-21', 'ES', '77.227.98.245', 0, 0, 0),
('2836662903045268', '2020-02-03', 'MX', '201.166.169.11', 0, 0, 0),
('2106557349398378', '', 'ES', '176.83.114.25', 0, 0, 1),
('2105860316093840', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:260:9d92:6cef:6d16:7957:b98f', 0, 0, 0),
('2637887506309409', '', '', '', 0, 0, 1),
('3014686051884179', '', 'BO', '181.188.178.8', 0, 0, 1),
('2645296948891506', '2020-02-12', 'AR', '191.84.191.105', 0, 0, 0),
('1925098010884738', '2020-02-01', 'US', '2601:2c1:4300:7930:84e8:1217:9d5:3c79', 0, 0, 0),
('2191892864195632', '2020-02-11', 'US', '69.126.20.204', 0, 0, 0),
('2442168845857190', '2020-02-23', 'CO', '181.192.185.74', 0, 0, 0),
('3596130520400877', '2020-03-20', 'PA', '190.33.3.4', 0, 1, 0),
('1558977150838280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779465078740776', '2020-02-20', 'MX', '201.144.174.38', 0, 0, 0),
('2186136074778136', '', '', '', 0, 0, 1),
('3001441163214153', '2020-02-19', 'AR', '170.51.140.137', 0, 0, 0),
('2117889314976228', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1785170721588990', '2020-03-07', 'ES', '188.76.105.145', 0, 1, 0),
('2449481271758911', '2020-01-30', 'US', '68.199.44.138', 0, 0, 0),
('3193171880701229', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2295791223779645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196926347089397', '2020-02-26', 'ES', '2.142.14.105', 0, 0, 0),
('2122126791162062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248343015217796', '2020-02-27', 'US', '72.79.7.160', 0, 0, 0),
('628425207281933', '2020-02-14', 'PE', '190.238.103.46', 0, 0, 0),
('2109078312450832', '2020-01-30', 'MX', '189.229.137.214', 0, 0, 0),
('1835572399890224', '2020-02-24', 'US', '107.77.189.13', 0, 0, 0),
('1796960540355853', '2020-02-17', 'CL', '181.42.27.158', 0, 0, 0),
('1601370863250594', '2020-06-23', 'US', '2607:fb90:5b07:47e6:fcc3:2ed0:71a8:f863', 0, 1, 0),
('2216801535033132', '2020-03-02', 'ES', '90.71.118.47', 0, 0, 0),
('2084766348216818', '2020-03-03', 'EC', '2800:bf0:22:109a:e86c:62f7:6dcc:8c59', 0, 0, 0),
('2182533431779586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023116624384465', '2020-03-04', 'MX', '189.218.40.15', 0, 0, 0),
('1657183097708165', '2020-03-08', 'PA', '190.219.70.32', 0, 1, 0),
('2297940436977172', '2020-03-03', 'CL', '138.186.121.251', 0, 0, 0),
('1446116692184310', '2020-03-05', 'ES', '92.187.99.59', 0, 1, 0),
('2112728052087014', '2020-03-04', 'ES', '31.4.184.69', 0, 0, 0),
('1680654705325136', '2020-01-29', 'IE', '2a02:8084:203:5280:b812:4f68:4b28:9d6', 0, 0, 0),
('2912320772152654', '2020-01-28', 'PE', '190.113.211.0', 0, 0, 0),
('660323064091850', '2020-02-27', 'AR', '181.166.190.81', 0, 0, 0),
('1815579138452851', '2020-03-10', 'UY', '179.26.92.208', 0, 1, 0),
('2731838093530816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312850358729228', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1867698986666932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087655097999626', '2020-03-05', 'ES', '84.78.241.82', 0, 1, 0),
('2729353197091210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273872096021231', '2020-03-30', 'US', '107.77.241.62', 0, 1, 0),
('2212837415437007', '2020-02-27', 'ES', '94.76.150.52', 0, 0, 0),
('2134960379848782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645614348806973', '2020-02-23', 'ES', '83.32.199.164', 0, 0, 0),
('2733383586727790', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:9004:622f:212b:4242:2ce2:52ca', 0, 1, 0),
('1510143352388514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141448335976014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597550910331401', '2020-03-03', 'BO', '181.115.142.105', 0, 0, 0),
('1585541961500322', '2020-02-27', 'VE', '200.84.214.22', 0, 0, 0),
('2264481650337247', '2020-01-31', 'ES', '87.223.72.3', 0, 0, 0),
('3671990682825911', '', 'VE', '190.203.210.68', 0, 0, 1),
('2160040130733419', '2020-02-27', 'US', '71.30.79.89', 0, 0, 0),
('3080784485287948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832876876784555', '2020-03-01', 'MX', '38.124.168.129', 0, 0, 0),
('1874502369257576', '2020-03-04', 'DZ', '41.220.153.36', 0, 0, 0),
('2217437361697633', '', 'ES', '178.237.237.192', 0, 0, 1),
('2541747342517276', '2020-05-21', 'VE', '190.198.83.111', 0, 1, 0),
('2336454356422199', '2020-03-05', 'ES', '195.135.249.165', 0, 1, 0),
('1479490198818709', '2020-03-04', 'US', '74.88.74.144', 0, 0, 0),
('2510704535622265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598368406905560', '2020-03-02', 'VE', '190.198.56.176', 0, 0, 0),
('2748105738617852', '2020-03-03', 'AR', '201.213.180.33', 0, 0, 0),
('3163327600362284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976057255744282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569807636422429', '2020-03-25', 'EC', '190.63.119.68', 0, 1, 0),
('2395789390472755', '2020-02-23', 'AR', '190.12.177.96', 0, 0, 0),
('1679784352101411', '', 'CO', '186.102.57.14', 0, 0, 1),
('2080365708649100', '2020-03-13', 'US', '2601:404:c800:2a20:3905:ae6f:bd57:cdb', 0, 1, 0),
('2057522724343829', '2020-04-15', 'FR', '83.137.2.250', 0, 1, 0),
('3501357089937578', '2020-02-21', 'UY', '167.61.43.39', 0, 0, 0),
('2664044097003638', '2020-03-03', 'ES', '83.41.9.20', 0, 0, 0),
('2209359699183473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596637293750869', '2020-02-22', 'AR', '181.99.160.114', 0, 0, 0),
('1600264256688118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445280018850380', '2020-04-07', 'ES', '185.120.87.27', 0, 1, 0),
('3040656469320161', '2020-02-29', 'NI', '186.77.192.218', 0, 0, 0),
('2723386921037232', '2020-02-26', 'ES', '80.30.188.35', 0, 0, 0),
('920226764768953', '', 'VE', '190.207.203.240', 0, 0, 1),
('1457869714335979', '2020-01-31', 'PE', '181.176.123.242', 0, 0, 0),
('1539522619500261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531526060300284', '2020-03-04', 'VE', '190.203.242.233', 0, 0, 0),
('2825144354194989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571391052925948', '2020-03-04', 'AR', '168.232.88.6', 0, 0, 0),
('2911232858896430', '2020-01-31', 'UY', '2800:a4:289b:7800:d594:ec23:d5ad:f5af', 0, 0, 0),
('2016200388394244', '2020-02-06', 'MX', '2806:105e:6:2622:116d:ceaa:1a0c:6c9a', 0, 0, 0),
('2957778297580849', '2020-02-02', 'ES', '95.21.13.221', 0, 0, 0),
('2657599117654416', '2020-01-29', 'CR', '186.64.152.230', 0, 0, 0),
('1628154683940193', '2020-03-07', 'BO', '190.181.55.209', 0, 1, 0),
('2725825580764143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839567516116655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821540561223373', '2020-03-24', 'MX', '2806:2f0:9260:6b1b:8c64:4f02:d776:b31a', 0, 1, 0),
('2666798150101457', '2020-03-03', 'AR', '200.123.38.61', 0, 0, 0),
('2528584290504899', '2020-02-16', 'ES', '2a01:c50e:88aa:2f00:997e:c43f:72e2:ca39', 0, 0, 0),
('2580188305430733', '2020-01-28', 'AR', '190.112.188.30', 0, 0, 0),
('2199125450123373', '2020-03-11', 'ES', '46.6.187.5', 0, 1, 0),
('1559242037496244', '', 'CL', '191.125.173.197', 0, 0, 1),
('2467583929973390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065351986920689', '2020-03-01', 'ES', '213.177.193.21', 0, 0, 0),
('2264419803637135', '2020-01-28', 'ES', '79.155.157.183', 0, 0, 0),
('3098208550213020', '2020-03-05', 'MX', '200.68.137.167', 0, 0, 0),
('2373103072707849', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:d07e:9f3d:9d27:46e5:c5b2:4457', 0, 0, 0),
('2036566573112522', '2020-03-05', 'PE', '190.233.244.56', 0, 1, 0),
('3347554158649236', '2020-01-30', 'MX', '201.162.161.167', 0, 0, 0),
('2637155909735385', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2313493682042748', '2020-02-24', 'ES', '87.223.153.164', 0, 0, 0),
('2889503281093839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704216109668474', '2020-03-05', 'SV', '201.247.44.55', 0, 1, 0),
('1450388058404243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007537079264349', '2020-02-10', 'EC', '2800:370:10b:8190:a3d:88ff:fed1:2811', 0, 0, 0),
('2862110287216272', '2020-01-29', 'CU', '152.207.144.90', 0, 0, 0),
('1379729998797914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2778421992219562', '2020-01-29', 'MX', '189.240.103.206', 0, 0, 0),
('1601980273219258', '', '', '', 0, 0, 1),
('3942842262417535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2829698197069081', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1590119381023435', '', 'VE', '190.203.23.219', 0, 0, 1),
('1950209408395051', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:1522:343:9400:7828:e3bb:5035', 0, 0, 0),
('2816057261778922', '2020-01-30', 'VE', '190.38.205.175', 0, 0, 0),
('1978172342223974', '2020-01-30', 'US', '2603:3020:1958:a000:a46d:50ff:3e17:b58c', 0, 0, 0),
('1800005703407739', '2020-02-27', 'MX', '2806:269:4401:9016:5506:c98e:38fa:236c', 0, 0, 0),
('1521663584578020', '2020-01-29', 'VE', '186.167.243.190', 0, 0, 0),
('2339778032759908', '2020-02-10', 'US', '97.103.72.93', 0, 0, 0),
('2393967280714815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719468491497973', '2020-02-27', 'US', '107.242.125.9', 0, 0, 0),
('1381069655332018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241392745936852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759789090807127', '2020-03-09', 'US', '2601:2c5:8680:d400:e433:18da:ec5b:a220', 0, 1, 0),
('2209800212460821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418588924923509', '2020-03-07', 'DO', '152.0.113.121', 0, 1, 0),
('1150296478406730', '2020-02-27', 'CO', '170.79.88.114', 0, 0, 0),
('2174584679285313', '2020-04-06', 'ES', '88.0.5.73', 0, 1, 0),
('1947643338617345', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c268:e0fc:d082:d5c3:b81a:85b5', 0, 0, 0),
('2481199461919711', '2020-03-05', 'ES', '109.107.99.108', 0, 1, 0),
('1835644653220795', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:6f4f:7623:0:3:1883:d01', 0, 0, 0),
('1952638421439364', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7adc:3089:c875:55ac:ae9b:de82', 0, 0, 0),
('2468971286461421', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:847:6dca:0:18:c30c:3901', 0, 0, 0),
('2059864104065294', '2020-02-17', 'DO', '179.53.155.11', 0, 0, 0),
('1504424806341800', '2020-02-27', 'CO', '181.51.32.3', 0, 0, 0),
('2642841679077869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608291495949730', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504064052964643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266652286685608', '2020-02-09', 'PE', '2001:1388:4fd3:7635:5d78:7082:1929:83a5', 0, 0, 0),
('1848068501872934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742437872495791', '2020-07-07', 'ES', '84.78.16.155', 0, 1, 0),
('2083368065032976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2911635675516208', '2020-03-04', 'CL', '181.226.153.80', 0, 0, 0),
('1594442177309131', '2020-04-06', 'CO', '181.61.208.146', 0, 1, 0),
('2475353632591155', '2020-01-29', 'MX', '2806:104e:8:88c:98c3:e90a:7bcc:2f6b', 0, 0, 0),
('1576655222422795', '2020-02-23', 'CL', '181.42.30.90', 0, 0, 0),
('1602144603225857', '2020-03-08', 'MX', '200.68.143.16', 0, 1, 0),
('1537951266253000', '2020-02-27', 'IT', '37.160.167.237', 0, 0, 0),
('1667613876595152', '2020-02-21', 'VE', '186.167.248.233', 0, 0, 0),
('2142581942447154', '2020-03-05', 'ES', '213.141.222.72', 0, 0, 0),
('2087406947994265', '2020-03-03', 'ES', '2a02:2e02:ae0d:2900:c11a:27d1:f033:1bfd', 0, 0, 0),
('1863186560421185', '2020-02-10', 'AR', '168.227.97.42', 0, 0, 0),
('2215600585189412', '2020-03-26', 'ES', '84.78.244.34', 0, 1, 0),
('1999951563358968', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:e00d:4455:0:15:8ae2:1901', 0, 0, 0),
('1478916985539473', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:c44:9a00:d8e1:62bb:4a88:93ef', 0, 0, 0),
('2413948295348076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229569820430367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864723086880912', '2020-02-25', 'MX', '2806:108e:12:980f:394b:8567:dc53:21b9', 0, 0, 0),
('2236316896445481', '2020-08-30', 'ES', '2a01:c50f:e8e2:1100:9d72:836e:6bd5:854b', 0, 1, 0),
('1694462410576692', '2020-02-24', 'VE', '190.75.31.24', 0, 0, 0),
('2856649634357386', '2020-03-02', 'ES', '31.4.157.17', 0, 0, 0),
('2232759176844058', '2020-02-21', 'ES', '31.4.188.14', 0, 0, 0),
('2199352330139625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498981943557466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266760930029641', '2020-03-03', 'ES', '213.194.180.25', 0, 0, 0),
('2211771845572083', '2020-02-17', 'ES', '195.135.249.88', 0, 0, 0),
('2193825367332687', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809058825772847', '2020-02-27', 'AR', '181.230.183.68', 0, 0, 0),
('2638464749517631', '2020-03-04', 'EC', '181.188.201.0', 0, 0, 0),
('3504349559637184', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405397406208890', '2020-02-24', 'PE', '190.236.2.250', 0, 0, 0),
('2734290763312430', '2020-03-01', 'ES', '195.135.249.217', 0, 0, 0),
('1928051040634467', '', 'ES', '46.37.83.58', 0, 0, 1),
('2213486405408850', '2020-02-11', 'ES', '84.125.18.117', 0, 0, 0),
('1586551834713780', '2020-01-30', 'ES', '31.4.211.25', 0, 0, 0),
('1925448460798791', '2020-01-30', 'VE', '201.243.38.111', 0, 0, 0),
('1972814279425313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832144366855490', '2020-02-12', 'EC', '186.178.67.175', 0, 0, 0),
('1632048856856404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445279995593006', '2020-03-04', 'VE', '201.209.101.133', 0, 0, 0),
('1853585958028476', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:7bd3:79b0:e545:5253:db21:9224', 0, 0, 0),
('1539883699462584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915787875163429', '2020-02-21', 'US', '107.77.220.209', 0, 0, 0),
('2372170842833680', '2020-03-07', 'ES', '2a02:2e02:4df:e000:fdce:2bc8:2b6:42fe', 0, 1, 0),
('1971807702862053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800720873282245', '2020-03-01', 'PE', '190.234.171.99', 0, 0, 0),
('1738548989531296', '2020-03-05', 'VE', '190.201.116.176', 0, 1, 0),
('1828391080513818', '2020-03-21', 'MX', '200.68.180.243', 0, 1, 0),
('2141415999224626', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4028:e6ad:238c:1b23:4c5e:3385', 0, 0, 0),
('2315370465188941', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2181444668611941', '2020-02-28', 'ES', '2a0c:5a80:3f12:1a00:b021:712d:89e:f819', 0, 0, 0),
('1996593367105032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663254620434223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856203844421268', '', 'CO', '186.112.21.100', 0, 0, 1),
('2544922722246696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530122697078125', '', 'ML', '41.203.192.41', 0, 0, 1),
('2030999260307286', '2020-03-04', 'AR', '190.195.226.236', 0, 0, 0),
('2225292864191519', '2020-03-18', 'ES', '31.177.98.68', 0, 1, 0),
('2404698899594236', '2020-02-21', 'ES', '5.205.225.240', 0, 0, 0),
('2193752044045245', '2020-03-02', 'ES', '82.130.187.92', 0, 0, 0),
('1852208594905133', '2020-02-16', 'US', '2605:6000:d442:8000:e82a:d449:279e:a9d4', 0, 0, 0),
('2051937501498030', '2020-03-04', 'VE', '186.167.249.214', 0, 0, 0),
('2663721860320346', '2020-03-13', 'PR', '24.138.220.47', 0, 1, 0),
('1629721270454140', '2020-03-03', 'BO', '181.115.131.208', 0, 0, 0),
('1955935664444455', '2020-02-08', 'US', '2605:6000:6883:9000:1d7f:b260:aeae:ccad', 0, 0, 0),
('3000602133286415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391519730916886', '', 'ES', '83.61.154.67', 0, 0, 1),
('2204353562937324', '2020-03-08', 'ES', '2a01:c50f:1b81:7300:f12a:dff6:ba4e:2d7', 0, 1, 0),
('1505494962903442', '2020-03-06', 'US', '167.172.147.15', 0, 1, 0),
('1172653056171180', '2020-03-03', 'AR', '200.43.181.82', 0, 0, 0),
('1558975267522181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2832212366817362', '', '', '', 0, 0, 1),
('3089636294383649', '2020-02-16', 'AR', '190.189.86.169', 0, 0, 0),
('2010911625615633', '2020-03-11', 'ES', '2.142.25.245', 0, 1, 0),
('2144271815627152', '2020-02-13', 'ES', '149.13.24.221', 0, 0, 0),
('1726926294054640', '2020-03-16', 'US', '2600:8803:7d00:50c:cd50:39cd:caa8:5e9b', 0, 1, 0),
('3032843940083293', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5e91:49c:c1bc:f61a:a6e3:63d7', 0, 0, 0),
('1884717721567326', '2020-02-14', 'PE', '2800:200:f400:2fad:481c:7965:a751:30a1', 0, 0, 0),
('1735623996458638', '', 'PE', '190.233.76.20', 0, 0, 1),
('1898329320237036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292859770740099', '2020-02-07', 'CO', '181.225.65.11', 0, 0, 0),
('3364886613552853', '2020-01-30', 'AU', '2001:8004:c44:7ff5:90a2:fd1b:dad0:c26f', 0, 0, 0),
('1584540948291160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988838087825504', '2020-03-04', 'ES', '176.83.54.48', 0, 0, 0),
('1622600274492131', '2020-03-08', 'MX', '187.139.100.216', 0, 1, 0),
('2567187416732495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984325214920920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977105175651993', '2020-03-08', 'GT', '190.148.78.74', 0, 1, 0),
('1828936110481207', '2020-02-23', 'ES', '95.18.121.228', 0, 0, 0),
('1818323781572701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886176138070836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685223394936371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209790652429918', '2020-01-28', 'ES', '85.51.19.124', 0, 0, 0),
('2141141152649421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687989541308665', '2020-01-29', 'PT', '2001:818:e64f:d900:f999:8ce:dbbb:ffb9', 0, 0, 0),
('2499391570102256', '', '', '', 0, 0, 1),
('3036766419691543', '', '', '', 0, 0, 1),
('3465751953496515', '2020-02-19', 'ES', '31.221.160.78', 0, 0, 0),
('2065035306919493', '2020-03-04', 'ES', '2.154.29.53', 0, 0, 0),
('1870420016418057', '2020-01-29', 'US', '162.196.26.82', 0, 0, 0),
('2181642535262156', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2408720085828366', '2020-02-20', 'ES', '5.83.78.31', 0, 0, 0),
('1541124946008993', '2020-03-03', 'AD', '89.150.13.87', 0, 0, 0),
('2513641158669245', '2020-03-14', 'ES', '46.222.21.243', 0, 1, 0),
('1569771319786787', '', 'US', '2607:fb90:6691:8939:fd68:797e:6a37:67cd', 0, 0, 1),
('2084112634942144', '2020-02-27', 'US', '2600:387:0:982::43', 0, 0, 0),
('2367785083274087', '2020-03-04', 'ES', '85.57.97.230', 0, 0, 0),
('1985684218150077', '2020-02-29', 'US', '2600:1:d50f:180e:139:e70f:6293:319d', 0, 0, 0),
('2205572086192191', '2020-03-03', 'ES', '90.75.200.239', 0, 0, 0),
('3002250603150310', '2020-02-09', 'ES', '31.4.130.64', 0, 0, 0),
('1564307413650762', '2020-02-10', 'ES', '139.47.68.69', 0, 0, 0),
('1454441137987986', '', '', '', 0, 0, 1),
('3326648047361460', '2020-02-23', 'ES', '79.155.199.179', 0, 0, 0),
('2210690352301377', '', 'ES', '90.171.76.140', 0, 0, 1),
('2257976910911669', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9c2e:c478:0:1a:59f1:9301', 0, 0, 0),
('983827628407492', '2020-02-28', 'MT', '83.142.248.58', 0, 0, 0),
('1376735315785083', '2020-02-20', 'ES', '88.1.11.14', 0, 0, 0),
('1820019404734877', '2020-02-17', 'AR', '45.225.216.156', 0, 0, 0),
('2847988435241339', '2020-03-04', 'ES', '176.83.107.203', 0, 0, 0),
('2935254569832823', '2020-03-03', 'MD', '5.56.96.73', 0, 0, 0),
('2227738340649569', '2020-03-05', 'ES', '47.60.38.228', 0, 0, 0),
('2299203420153765', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:2ed9:6355:d4f6:c30a:94e8:4631', 0, 0, 0),
('2134155866664636', '2020-03-04', 'ES', '213.60.136.140', 0, 0, 0),
('2134843376558458', '2020-03-03', 'ES', '185.172.169.52', 0, 0, 0),
('1303455333088920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818216548251277', '2020-03-02', 'ES', '90.163.31.161', 0, 0, 0),
('2974691282543968', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2193946753966055', '2020-03-04', 'US', '2600:6c50:617f:dd98:8ec:4db5:f5ed:504f', 0, 0, 0),
('2826923530714345', '2020-01-30', 'ES', '85.136.86.254', 0, 0, 0),
('1808370729175938', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:249a:a300:c0f2:6416:d649:9e1a', 0, 0, 0),
('2470514902982194', '2020-03-25', 'ES', '84.78.209.151', 0, 1, 0),
('2022017291148976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580270678730214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2922710944470832', '2020-03-05', 'ES', '37.29.210.31', 0, 1, 0),
('2132022240238120', '2020-02-10', 'ES', '2a02:2e02:35b4:6500:89d9:9d7:3a21:243a', 0, 0, 0),
('1962017320505629', '2020-02-02', 'VE', '190.198.82.76', 0, 0, 0),
('2477455592264719', '2020-03-04', 'ES', '83.39.54.145', 0, 0, 0),
('3313774605361505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018754331468854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552913408125582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424710127539492', '2020-02-02', 'ES', '90.77.46.190', 0, 0, 0),
('1688545607832307', '2020-03-02', 'MX', '189.217.17.167', 0, 0, 0),
('2487619867932693', '2020-02-17', 'ES', '90.174.2.230', 0, 0, 0),
('1788788427812317', '', '', '', 0, 0, 1),
('3450465354996197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810127182391803', '2020-03-05', 'ES', '88.6.50.208', 0, 0, 0),
('1714308105324767', '', 'ES', '81.0.35.23', 0, 0, 1),
('2217033665040034', '2020-02-26', 'ES', '85.48.187.189', 0, 0, 0),
('3196459673727641', '2020-02-12', 'ES', '31.177.98.56', 0, 0, 0),
('1962095893808131', '2020-02-28', 'AR', '200.127.231.101', 0, 0, 0),
('2352216411544265', '2020-02-25', 'ES', '2a01:c50e:ac24:c000:75da:bd97:e9f6:f5ed', 0, 0, 0),
('1574126116041417', '2020-01-29', 'ES', '2a01:c50f:22a7:6400:ec23:c417:fd04:4cc', 0, 0, 0),
('3189697754377288', '2020-02-11', 'ES', '5.154.18.107', 0, 0, 0),
('2178291645578456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941721542599736', '2020-03-12', 'ES', '139.47.5.230', 0, 1, 0),
('1862578557157354', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:2514:2370:8a8:640:c864:9e6d', 0, 0, 0),
('3050897271602879', '2020-02-14', 'ES', '185.124.30.84', 0, 0, 0),
('3441681072572798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780484945329725', '2020-03-06', 'PE', '190.42.18.197', 0, 1, 0),
('1631341200305665', '2020-01-30', 'AR', '201.176.141.199', 0, 0, 0),
('1528721793891793', '2020-03-11', 'CL', '201.239.154.227', 0, 1, 0),
('2620826591327019', '2020-01-29', 'PT', '149.90.237.105', 0, 0, 0),
('2751709291616023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695867823836208', '2020-01-30', 'ES', '95.127.51.231', 0, 0, 0),
('2713276065379905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1288829181242213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188204324540075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411722435504922', '2020-03-01', 'ES', '37.29.190.171', 0, 0, 0),
('2144952522294365', '2020-03-05', 'ES', '79.109.107.168', 0, 0, 0),
('2009726629042929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764421916951077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281490598604280', '2020-02-07', 'ES', '31.4.185.237', 0, 0, 0),
('1863099720398495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244474822284027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535958249770372', '2020-03-05', 'ES', '31.4.183.168', 0, 0, 0),
('1105026039621504', '2020-01-31', 'ES', '2.139.103.167', 0, 0, 0),
('1545592878871021', '2020-03-31', 'ES', '37.15.205.248', 0, 1, 0),
('1854517824594548', '2020-02-20', 'CL', '190.21.157.63', 0, 0, 0),
('1898803556864189', '2020-04-21', 'US', '47.153.56.37', 0, 1, 0),
('2313574425375699', '2020-01-29', 'ES', '2a01:c50e:8d38:4400:902:1b2:e917:dc46', 0, 0, 0),
('2158226660923139', '2020-03-04', 'AR', '186.143.165.239', 0, 0, 0),
('1601972856561637', '2020-03-05', 'VE', '190.78.244.23', 0, 0, 0),
('1775322102520404', '2020-01-30', 'GB', '2a02:c7f:aed2:8300:81b4:5fbe:7455:b1f1', 0, 0, 0),
('2144725195603485', '2020-02-06', 'US', '2600:1700:1171:8040:bd82:f3c1:ac2d:7c9c', 0, 0, 0),
('1580784182022495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536248449831919', '2020-03-14', 'ES', '188.76.234.48', 0, 1, 0),
('2194240707356201', '2020-03-05', 'ES', '90.162.238.201', 0, 0, 0),
('3240460335979702', '2020-02-26', 'ES', '2.137.48.29', 0, 0, 0),
('2493165980746180', '2020-02-29', 'ES', '90.168.218.77', 0, 0, 0),
('1628426333916470', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2804778866229547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2926435310701069', '', 'CO', '191.156.35.212', 0, 0, 1),
('2262638410493890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720116641348318', '2020-02-26', 'ES', '46.222.113.97', 0, 0, 0),
('2899414050083618', '2020-01-29', 'ES', '79.156.72.255', 0, 0, 0),
('1776513782388387', '2020-02-13', 'MA', '41.142.113.171', 0, 0, 0),
('2856664781041127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932155980158382', '2020-01-30', 'GB', '91.125.64.247', 0, 0, 0),
('2304131076276675', '2020-03-03', 'ES', '84.126.147.105', 0, 0, 0),
('2086029404761919', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:2172:364f:2102:f207:e6a0:4b36', 0, 1, 0),
('2257132897641166', '2020-03-06', 'ES', '31.4.215.87', 0, 1, 0),
('2186251958128073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548402388599939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1245099178925303', '2020-02-05', 'PE', '2800:200:f540:904:445c:e274:5f8e:f926', 0, 0, 0),
('2105348529534423', '2020-03-05', 'ES', '195.189.209.12', 0, 1, 0),
('2459243150837565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219243764819377', '2020-03-02', 'ES', '88.20.131.189', 0, 0, 0),
('1864034540276079', '2020-03-02', 'AR', '181.90.169.25', 0, 0, 0),
('649772375146474', '2020-02-18', 'UY', '167.56.16.232', 0, 0, 0),
('1377093079056924', '2020-03-04', 'ES', '2a01:c50e:88a5:da00:fdeb:2636:e918:f479', 0, 0, 0),
('2218337394892882', '2020-02-18', 'ES', '195.135.250.214', 0, 0, 0),
('2843410085713576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143768152368222', '2020-02-18', 'ES', '37.10.150.135', 0, 0, 0),
('1460711860695874', '2020-03-08', 'ES', '88.29.80.28', 0, 1, 0),
('1537371029649321', '2020-03-03', 'VE', '186.185.180.90', 0, 0, 0),
('2589350497760126', '2020-03-02', 'ES', '195.135.248.24', 0, 0, 0),
('1891305237633446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359937047390367', '2020-03-04', 'ES', '84.78.241.174', 0, 0, 0),
('2516837645013547', '2020-03-01', 'ES', '85.53.80.59', 0, 0, 0),
('1521556121292746', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2364674596901503', '2020-03-07', 'ES', '37.29.246.223', 0, 1, 0),
('2525200717551001', '2020-02-19', 'ES', '2a0c:5a80:3805:d200:5ff:897c:7164:9ddd', 0, 0, 0),
('2268817206463393', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4c23:9a4d:0:13:bdc2:9c01', 0, 0, 0),
('1615931551795484', '2020-03-31', 'ES', '213.60.172.140', 0, 1, 0),
('2030944160271588', '2020-03-05', 'ES', '81.44.80.67', 0, 0, 0),
('1821534074610837', '2020-02-28', 'DO', '148.103.183.54', 0, 0, 0),
('1607708042660119', '2020-02-25', 'ES', '92.190.2.208', 0, 0, 0),
('2326498677374016', '2020-03-22', 'AR', '186.61.10.36', 0, 1, 0),
('1875083595837909', '2020-03-04', 'ES', '31.221.185.136', 0, 0, 0),
('2648624148541985', '2020-03-05', 'ES', '83.61.72.211', 0, 0, 0),
('1520513891329175', '2020-03-04', 'PE', '132.184.128.231', 0, 0, 0),
('2137825672931995', '2020-02-29', 'ES', '2.154.11.110', 0, 0, 0),
('1934093753366662', '2020-02-13', 'ES', '88.148.23.88', 0, 0, 0),
('2298573256904070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548456918613392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083706385080453', '2020-03-01', 'ES', '85.48.249.205', 0, 0, 0),
('2703007383106334', '2020-03-04', 'ES', '46.222.171.125', 0, 0, 0),
('1847900641901242', '2020-02-29', 'ES', '82.159.81.200', 0, 0, 0),
('1492552780852829', '2020-03-04', 'ES', '2.153.100.78', 0, 0, 0),
('1871533736265286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2546250535448588', '2020-03-05', 'US', '67.250.90.249', 0, 1, 0),
('2955127821210024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201056969952629', '2020-02-29', 'ES', '46.222.124.235', 0, 0, 0),
('3045300355487117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581828135216597', '', 'ES', '87.220.220.96', 0, 0, 1),
('2194677480648259', '2020-03-03', 'ES', '31.4.206.58', 0, 0, 0),
('2203795869735721', '2020-02-20', 'ES', '81.38.131.27', 0, 0, 0),
('2219681208145123', '2020-02-03', 'ES', '88.6.221.95', 0, 0, 0),
('1859014627502853', '2020-03-02', 'US', '2600:100f:b038:8436:50de:692c:9006:4bcd', 0, 0, 0),
('2579306802099149', '2020-02-25', 'ES', '2.152.142.15', 0, 0, 0),
('2558404847567439', '2020-02-25', 'PE', '190.239.152.30', 0, 0, 0),
('2090179231076370', '2020-03-04', 'ES', '31.4.210.172', 0, 0, 0),
('2376249985730492', '2020-03-11', 'ES', '90.174.2.157', 0, 1, 0),
('2265057036863681', '2020-03-03', 'ES', '2.154.243.202', 0, 0, 0),
('2182885395094001', '2020-03-04', 'ES', '91.106.19.117', 0, 0, 0),
('1986034368192174', '2020-02-09', 'ES', '145.1.246.214', 0, 0, 0),
('1998465773514023', '2020-02-25', 'ES', '81.61.105.67', 0, 0, 0),
('2245873082141058', '2020-03-04', 'ES', '37.98.206.86', 0, 0, 0),
('2151671721537891', '2020-03-03', 'ES', '185.35.95.5', 0, 0, 0),
('2240662502701855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801308626546142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764090727039862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202343429851017', '2020-03-05', 'ES', '176.83.86.51', 0, 0, 0),
('2838384786202901', '2020-02-12', 'ES', '195.55.122.218', 0, 0, 0),
('2208411709245404', '2020-03-04', 'ES', '79.109.130.121', 0, 0, 0),
('2033533036775441', '2020-02-21', 'ES', '195.135.250.184', 0, 0, 0),
('2852187011487420', '2020-02-29', 'EC', '181.199.43.83', 0, 0, 0),
('2598012870269511', '2020-03-04', 'ES', '176.83.107.113', 0, 0, 0),
('2674058982611852', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:839:bd89:5d18:d0a8:e236:cd2e', 0, 0, 0),
('2088135324632107', '2020-02-29', 'ES', '31.221.158.155', 0, 0, 0),
('1079500005506906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834613253280132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549324175157085', '2020-03-02', 'MZ', '197.249.34.94', 0, 0, 0),
('2156937804355916', '2020-03-01', 'ES', '2a0c:5a80:3815:2000:558c:886a:f6ff:798a', 0, 0, 0),
('1550272248355442', '2020-02-23', 'VE', '186.185.136.108', 0, 0, 0),
('2301044033322070', '2020-03-04', 'ES', '87.221.215.139', 0, 0, 0),
('2532730953433424', '', 'ES', '37.133.236.21', 0, 0, 1),
('2020073114728739', '2020-02-29', 'ES', '90.68.249.78', 0, 0, 0),
('2657436734330307', '2020-02-28', 'ES', '37.133.218.158', 0, 0, 0),
('1380332458743966', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2355038374556450', '2020-03-02', 'ES', '88.0.97.191', 0, 0, 0),
('2106037846147066', '2020-03-13', 'ES', '83.39.68.234', 0, 1, 0),
('2162973543751299', '2020-03-04', 'ES', '213.177.198.19', 0, 0, 0),
('2114233565270279', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2184676198306310', '2020-03-13', 'ES', '195.135.248.74', 0, 1, 0),
('1695140133875875', '2020-03-04', 'ES', '213.143.48.68', 0, 0, 0),
('2575519895809423', '2020-03-17', 'ES', '90.94.188.98', 0, 1, 0),
('2501666626572191', '2020-03-29', 'ES', '5.182.160.112', 0, 1, 0),
('1798989566792354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315637215170938', '2020-02-28', 'ES', '84.78.245.135', 0, 0, 0),
('2290738507635966', '2020-03-02', 'ES', '212.169.198.237', 0, 0, 0),
('2109809399059169', '2020-02-24', 'ES', '31.4.215.111', 0, 0, 0),
('2208302862560701', '2020-03-04', 'ES', '81.40.88.31', 0, 0, 0),
('2315891198453758', '2020-03-04', 'ES', '91.116.97.5', 0, 0, 0),
('2378680825577327', '2020-02-28', 'ES', '90.171.76.27', 0, 0, 0),
('2626418714098813', '2020-02-17', 'ES', '92.189.209.202', 0, 0, 0),
('2362597790437799', '2020-02-21', 'ES', '88.16.182.25', 0, 0, 0),
('2616726058371550', '2020-02-17', 'DO', '181.37.13.246', 0, 0, 0),
('2087680954671528', '2020-03-25', 'ES', '31.4.210.202', 0, 1, 0),
('2223254914396114', '2020-02-26', 'DE', '2003:fa:af18:1500:47a:51df:db38:d87a', 0, 0, 0),
('2251135028248433', '2020-02-03', 'ES', '88.19.248.203', 0, 0, 0),
('2459178974111897', '2020-03-03', 'ES', '95.20.144.115', 0, 0, 0),
('3594396657267934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228933757143263', '2020-03-04', 'ES', '37.132.17.12', 0, 0, 0),
('2449284125133317', '2020-02-25', 'ES', '80.27.57.63', 0, 0, 0),
('1825829824103476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711963588873718', '2020-03-01', 'ES', '88.12.132.40', 0, 0, 0),
('2440804286046132', '2020-02-07', 'RO', '92.81.51.125', 0, 0, 0),
('2206756302669932', '2020-03-25', 'US', '2606:6000:6987:be00:55ea:e34:2289:364', 0, 1, 0),
('2197064993717219', '2020-03-04', 'ES', '90.71.201.251', 0, 0, 0),
('1742184182493112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601304289985921', '2020-02-15', 'VE', '201.208.202.211', 0, 0, 0),
('1572497509546614', '2020-03-04', 'GB', '90.254.43.118', 0, 0, 0),
('2581797598561943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512784095439713', '2020-03-14', 'ES', '139.47.102.171', 0, 1, 0),
('1523214854455034', '2020-02-29', 'ES', '46.24.114.134', 0, 0, 0),
('2144149582368266', '2020-02-17', 'ES', '2a01:c50f:1100:2500:9c6c:5c28:7762:99ef', 0, 0, 0),
('1618748261523723', '2020-03-29', 'ES', '81.41.161.249', 0, 1, 0),
('1642520185867751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669963139752770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2837964762880661', '2020-03-04', 'ES', '90.164.189.111', 0, 0, 0),
('2151263624953249', '2020-02-29', 'ES', '84.78.18.62', 0, 0, 0),
('2384440521579941', '2020-02-16', 'ES', '176.83.106.194', 0, 0, 0),
('3017545661604313', '2020-03-05', 'ES', '185.45.164.157', 0, 1, 0),
('2395603133890121', '2020-03-05', 'ES', '37.134.179.81', 0, 1, 0),
('2444901322246705', '2020-02-24', 'ES', '213.177.199.161', 0, 0, 0),
('2104534039600131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648062568630322', '2020-02-22', 'ES', '77.227.14.93', 0, 0, 0),
('2899420956735538', '2020-03-07', 'ES', '79.149.81.79', 0, 1, 0),
('1883125201788777', '2020-03-06', 'ES', '81.172.21.142', 0, 1, 0),
('2968146239864769', '2020-02-27', 'ES', '81.44.90.208', 0, 0, 0),
('1673628225993718', '2020-03-16', 'ES', '176.85.214.234', 0, 1, 0),
('2058850637494649', '', 'ES', '90.106.141.7', 0, 0, 1),
('2633030656725188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383732748362394', '2020-03-08', 'ES', '185.131.188.1', 0, 1, 0),
('2256261201061326', '2020-03-05', 'ES', '213.99.103.48', 0, 1, 0),
('1215305978571529', '2020-03-03', 'ES', '213.143.60.135', 0, 0, 0),
('2730903383616774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071487616271248', '2020-04-24', 'ES', '194.107.136.176', 0, 1, 0),
('657943650996486', '2020-02-23', 'MX', '177.244.79.56', 0, 0, 0),
('2147043025373313', '', 'ES', '85.60.74.197', 0, 0, 1),
('2280460622016426', '2020-02-09', 'ES', '2a01:c50f:f750:400:c196:62df:2b5e:97fe', 0, 0, 0),
('2539950942790545', '2020-02-19', 'PE', '132.157.66.43', 0, 0, 0),
('1647400095336092', '2020-02-22', 'RO', '82.137.9.252', 0, 0, 0),
('2027692837278390', '2020-02-22', 'CO', '190.128.98.225', 0, 0, 0),
('2193386360736999', '2020-02-22', 'ES', '88.16.180.244', 0, 0, 0),
('2018076501636569', '2020-03-02', 'ES', '195.135.250.122', 0, 0, 0),
('1985478188229587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2890816530948009', '2020-03-04', 'ES', '195.133.167.179', 0, 0, 0),
('2161641800550578', '2020-03-04', 'ES', '88.8.36.221', 0, 0, 0),
('2152372361509247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367171379973625', '2020-02-27', 'ES', '2a02:2e02:9d8a:f000:f4e5:e429:b80e:8cae', 0, 0, 0),
('2406225906057966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820312321412848', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('2713355582015013', '2020-02-12', 'ES', '2.153.165.99', 0, 0, 0),
('2026776420772550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206040689431778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427708547262323', '2020-03-03', 'ES', '195.135.250.106', 0, 0, 0),
('2373573616037658', '2020-02-26', 'ES', '147.161.120.66', 0, 0, 0),
('2613096988731327', '2020-03-16', 'ES', '95.122.10.13', 0, 1, 0),
('1940160572755802', '2020-03-06', 'ES', '176.83.48.238', 0, 1, 0),
('1954711751224848', '', 'AR', '190.245.87.90', 0, 0, 1),
('1542551352524673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955865607833225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142390815807105', '2020-03-05', 'ES', '92.57.175.100', 0, 0, 0),
('2211928728852629', '2020-03-15', 'ES', '31.221.255.8', 0, 1, 0),
('2138414822850501', '2020-02-25', 'US', '75.31.90.20', 0, 0, 0),
('1915093225227210', '2020-01-31', 'ES', '148.56.60.226', 0, 0, 0),
('1887717814668511', '2020-03-11', 'US', '2600:1700:1380:3a10:dda2:b7e1:b1eb:f643', 0, 1, 0),
('2317136964978344', '2020-03-01', 'AR', '186.148.76.138', 0, 0, 0),
('2114446928628702', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5687:be96:0:b:24b5:c01', 0, 0, 0),
('2204250159622712', '2020-03-04', 'ES', '81.43.221.88', 0, 0, 0),
('2857144984356653', '2020-03-05', 'ES', '85.52.202.62', 0, 1, 0),
('1583600521716836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2844303118943675', '2020-03-05', 'ES', '84.78.248.59', 0, 0, 0),
('2662344190507517', '2020-03-02', 'ES', '47.60.52.96', 0, 0, 0),
('2108979602524781', '2020-03-04', 'ES', '77.231.228.54', 0, 0, 0),
('2210015019112714', '2020-03-14', 'ES', '83.38.61.83', 0, 1, 0),
('2128778073857146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665936696811050', '2020-03-05', 'ES', '90.174.3.214', 0, 0, 0),
('2702505383154387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127086527346113', '2020-03-02', 'ES', '46.27.93.75', 0, 0, 0),
('2916541028387921', '2020-03-26', 'ES', '83.213.83.99', 0, 1, 0),
('1621435764611059', '', 'US', '2600:1700:7c40:b290:218c:fa37:f858:2963', 0, 0, 1),
('2495118257276640', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1688051707970127', '', 'ES', '31.4.203.116', 0, 0, 1),
('1677544719024747', '2020-03-04', 'MX', '2806:269:407:16e4:20cf:aca9:5cc:545b', 0, 0, 0),
('2177048799044033', '2020-03-02', 'ES', '47.62.247.101', 0, 0, 0),
('2174220812613511', '2020-02-19', 'ES', '91.117.181.212', 0, 0, 0),
('2050265095032032', '2020-03-10', 'US', '173.252.95.33', 0, 1, 0),
('2314836298605916', '2020-02-26', 'ES', '84.78.127.236', 0, 0, 0),
('1829814980471996', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:a39a:454d:3f45:347b:80b8:f0d', 0, 0, 0),
('2070235616356647', '2020-02-29', 'ES', '93.156.253.47', 0, 0, 0),
('2046667018780711', '2020-03-01', 'ES', '95.20.160.246', 0, 0, 0),
('2166975706718794', '2020-03-01', 'ES', '90.74.22.200', 0, 0, 0),
('2634449456626828', '2020-03-04', 'ES', '31.4.214.199', 0, 0, 0),
('2254000568059811', '2020-03-10', 'ES', '84.78.17.151', 0, 1, 0),
('2207305739363392', '', 'ES', '90.162.107.123', 0, 0, 1),
('2089196484475047', '2020-01-30', 'AR', '2800:810:45a:5ea:bc88:d006:9617:92be', 0, 0, 0),
('1763874473674287', '2020-03-15', 'ES', '5.225.110.63', 0, 1, 0),
('2702861899756288', '2020-02-26', 'ES', '84.78.18.43', 0, 0, 0),
('2127286597341641', '2020-05-25', 'US', '2601:601:1600:13f0:e8c1:ce8d:bbc6:28bc', 0, 1, 0),
('1979002648781627', '2020-03-05', 'AR', '201.250.122.144', 0, 1, 0),
('1986296478078644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052618164836542', '2020-02-18', 'ES', '31.221.251.164', 0, 0, 0),
('2772887562784602', '2020-02-05', 'ES', '88.16.71.14', 0, 0, 0),
('2264749380205768', '2020-02-06', 'VE', '190.75.253.251', 0, 0, 0),
('3100472006645153', '2020-03-05', 'ES', '139.47.27.34', 0, 1, 0),
('2168997819805548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855504447794185', '', 'US', '98.115.59.186', 0, 0, 1),
('1844066102295932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013850868741604', '2020-02-25', 'ES', '139.47.78.33', 0, 0, 0),
('2879659622048104', '2020-03-03', 'ES', '2.138.96.218', 0, 0, 0),
('1971984819591635', '2020-03-04', 'ES', '94.73.43.154', 0, 0, 0),
('1468898049875627', '2020-03-08', 'MX', '187.184.46.71', 0, 1, 0),
('3608302402528808', '2020-03-04', 'JP', '60.93.16.156', 0, 0, 0),
('1576649542448541', '2020-02-27', 'VE', '186.95.115.201', 0, 0, 0),
('2233180676768057', '2020-03-05', 'ES', '88.16.1.102', 0, 0, 0),
('2375829019103913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642268659180859', '2020-03-06', 'ES', '84.121.18.156', 0, 1, 0),
('2740852095955528', '2020-03-11', 'ES', '85.56.76.51', 0, 1, 0),
('2302342203207087', '2020-02-01', 'ES', '185.124.30.30', 0, 0, 0),
('2392552704115682', '2020-03-06', 'ES', '85.52.231.81', 0, 1, 0),
('2546346378811722', '2020-03-07', 'ES', '37.133.202.52', 0, 1, 0),
('2199356623465275', '2020-03-04', 'ES', '37.29.211.53', 0, 0, 0),
('2922362001115000', '2020-02-28', 'ES', '31.4.156.62', 0, 0, 0),
('1823492081057669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190938107633926', '2020-02-18', 'US', '2605:e000:1e09:152:2ca2:231:ca1f:36af', 0, 0, 0),
('1732870863500880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180435382052406', '2020-01-28', 'ES', '188.240.193.214', 0, 0, 0),
('1662056840499186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738453492925264', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:9e53:ea62:0:1:d4c9:9f01', 0, 0, 0),
('2461685420542588', '2020-02-29', 'ES', '87.221.68.179', 0, 0, 0),
('2737652589675931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2408954389135477', '', 'ES', '37.11.162.81', 0, 0, 1),
('2518416378231778', '2020-02-16', 'ES', '31.4.128.59', 0, 0, 0),
('1771703546237139', '2020-03-02', 'CO', '181.234.4.131', 0, 0, 0),
('2069551506472634', '2020-02-06', 'ES', '90.71.193.116', 0, 0, 0),
('2675807492493302', '2020-02-27', 'ES', '31.4.158.10', 0, 0, 0),
('2534249056589602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275134892569051', '2020-02-07', 'ES', '217.216.105.227', 0, 0, 0),
('2058699247516720', '2020-01-27', 'ES', '87.125.136.189', 0, 0, 0),
('3053826517976375', '2020-02-15', 'ES', '31.4.222.240', 0, 0, 0),
('2772841916133730', '2020-02-15', 'ES', '83.35.120.82', 0, 0, 0),
('1856587511038371', '2020-02-12', 'MX', '201.141.228.68', 0, 0, 0),
('2170103199754541', '2020-02-11', 'MX', '2806:1000:8002:45af:412e:abbd:fe90:2a74', 0, 0, 0),
('1802501963178757', '2020-03-01', 'US', '2600:8801:3300:4140:108e:51a6:b8a4:fa27', 0, 0, 0),
('1897872056952596', '2020-03-04', 'MX', '201.166.169.81', 0, 0, 0),
('1830874550345727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591029734345793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1062729277185408', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1835301083208081', '2020-01-29', 'AR', '190.193.30.9', 0, 0, 0),
('2528441170541286', '2020-03-05', 'PE', '181.66.206.202', 0, 0, 0),
('1670469296351850', '2020-03-04', 'BO', '190.129.68.79', 0, 0, 0),
('2014935388530566', '', 'US', '2600:1:b022:96b3:3a31:6357:b803:696c', 0, 0, 1),
('1971342176229431', '2020-03-07', 'US', '97.46.130.13', 0, 1, 0),
('1612250408841847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941363732625518', '2020-02-19', 'US', '2600:387:b:9a2::60', 0, 0, 0),
('1932468900206112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713768178684893', '2020-02-20', 'MX', '2806:1016:f:1344:7968:c780:90a9:8775', 0, 0, 0),
('1884276448311583', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1703:5da8:3078:2932:af9c:d5e2', 0, 0, 0),
('2099956880015815', '2020-03-14', 'US', '2601:281:c702:7cf0:5cd9:3b23:8025:2c84', 0, 1, 0),
('1836618923078426', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:805::bd', 0, 0, 0),
('2000635766647092', '2020-03-04', 'ES', '77.210.39.38', 0, 0, 0),
('3348425001898613', '2020-02-18', 'IL', '77.126.41.238', 0, 0, 0),
('1853420518025431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046373642152191', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2174408085937944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451671271595364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565168333588667', '', '', '', 0, 0, 1),
('844261115698274', '2020-02-10', 'US', '2600:1012:b126:d620:eda0:e511:6ed2:a17e', 0, 0, 0),
('2382809235067244', '2020-02-10', 'US', '47.6.153.165', 0, 0, 0),
('2615554031803523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451135728341552', '2020-08-06', 'CL', '190.162.64.29', 0, 1, 0),
('2611159828957046', '2020-02-27', 'US', '98.145.233.62', 0, 0, 0),
('1895592790511270', '2020-03-04', 'MX', '189.217.11.142', 0, 0, 0),
('2548643585181293', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:16d2:71d0:fcf4:9429:f7bd:8f9c', 0, 0, 0),
('2158701290838094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2900965869914205', '2020-02-18', 'US', '67.180.212.172', 0, 0, 0),
('921863674604030', '2020-03-14', 'US', '47.139.17.139', 0, 1, 0),
('2044905555549393', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:807::64', 0, 0, 0),
('1752981621488219', '2020-03-04', 'FR', '193.56.242.67', 0, 0, 0),
('1720997854662892', '2020-02-24', 'US', '108.34.251.140', 0, 0, 0),
('1357789474325275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329492137122256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025725310889073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766267763426737', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2171417789553913', '2020-04-15', 'US', '2607:fb90:7ad1:9cc:a538:c584:dd5e:9ca0', 0, 1, 0),
('2378796358810759', '2020-02-29', 'US', '2600:387:9:9::54', 0, 0, 0),
('1862419647173498', '2020-03-05', 'US', '2600:1702:3af0:27f0:1900:cc88:81b0:fcc7', 0, 0, 0),
('1745675825463742', '2020-03-06', 'VE', '201.208.7.247', 0, 1, 0),
('1946536372073419', '2020-02-05', 'QA', '78.100.189.1', 0, 0, 0),
('1735808023148999', '2020-02-18', 'MX', '2806:1000:8100:8fcd:5ae:8ce1:2c30:b410', 0, 0, 0),
('1779396638817967', '2020-02-04', 'US', '2605:e000:1e09:229:d89a:769b:f7cd:e257', 0, 0, 0),
('1632427336849657', '2020-03-04', 'MX', '189.202.61.37', 0, 0, 0),
('1951131944985156', '2020-02-01', 'US', '2604:4e00:1031:2b00:68a1:f94e:d5f8:8d8', 0, 0, 0),
('1954553434648901', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319309314770137', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:b912:8cd3:2576:903:9dac:2908', 0, 0, 0),
('1931548983539112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523100761130449', '2020-03-04', 'MX', '177.237.45.227', 0, 0, 0),
('2043494319099394', '', '', '', 0, 0, 1),
('3677508142266959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049179045094531', '2020-03-05', 'MX', '177.236.68.165', 0, 0, 0),
('2029983553747296', '2020-03-06', 'US', '184.59.197.105', 0, 1, 0),
('1684501548342296', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:8dd0:aa80:11ac:7a7a:63c5:342e', 0, 0, 0),
('1582946518465754', '2020-05-18', 'VE', '190.204.166.61', 0, 1, 0),
('2063871510312626', '2020-06-10', 'US', '2605:e000:9110:8800:243d:27ec:64a5:e1a3', 0, 1, 0),
('1570280649718290', '2020-03-01', 'PE', '181.176.107.25', 0, 0, 0),
('2861216383929509', '2020-02-13', 'UY', '2800:a4:22ea:5c00:3daf:5b0:624b:24e3', 0, 0, 0),
('1934474113234156', '2020-03-01', 'MX', '189.243.79.199', 0, 0, 0),
('1905711699544743', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1525:6147:25b6:8f4f:b567:5f31', 0, 0, 0),
('1869723046373378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206720276017089', '2020-03-09', 'ES', '77.27.121.34', 0, 1, 0),
('1784996794903717', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:2f44:4100:bd6c:2798:d0a:800f', 0, 0, 0),
('2655257004563518', '2020-05-30', 'MX', '200.68.142.92', 0, 1, 0),
('1518875468218980', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:a2fa:dcae:50:39b8:911b:9d15', 0, 1, 0),
('2795054057187459', '2020-03-01', 'US', '99.203.45.130', 0, 0, 0),
('1891816190847264', '2020-02-26', 'VE', '190.72.174.36', 0, 0, 0),
('2481221295285048', '2020-02-20', 'US', '2600:1702:bc0:5360:fd3d:4759:bca6:56ae', 0, 0, 0),
('1397221063717677', '2020-02-13', 'AR', '186.158.7.114', 0, 0, 0),
('1929306173817766', '2020-02-12', 'US', '2600:1:c6a0:c68e:b61c:2bbd:8dda:a865', 0, 0, 0),
('1906491912764457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692278904193032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694650793989032', '2020-03-06', 'MX', '201.141.167.198', 0, 1, 0),
('2152682578135371', '2020-03-01', 'US', '2600:8801:3284:3200:14e:5cea:679e:e4f2', 0, 0, 0),
('3061952777184103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595657123887888', '2020-03-09', 'MX', '2806:108e:24:36c8:353a:72bc:b1f5:2bc7', 0, 1, 0),
('1881419675288183', '2020-05-03', 'US', '2600:1700:8400:3d50:2c6e:8b9a:6be8:38c4', 0, 1, 0),
('2158716200899580', '2020-02-11', 'PE', '179.7.59.156', 0, 0, 0),
('1741965035931063', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5ce3:b80c:8575:4273:3e05:ac8e', 0, 1, 0),
('2272208806186828', '2020-02-03', 'US', '99.203.51.99', 0, 0, 0),
('1941067356014388', '20200218', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1831499776940310', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:bc40:1bc0:d57:6507:6f91:97d6', 0, 0, 0),
('2515677721792722', '2020-02-29', 'US', '2601:646:9600:fb70:540e:350a:da31:4326', 0, 0, 0),
('2159071894109506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120507078014835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613357262061550', '2020-02-15', 'MX', '2806:102e:5:b88:fd52:6da:664d:3d3c', 0, 0, 0),
('1542572389172685', '2020-03-06', 'MX', '200.68.141.43', 0, 1, 0),
('1868715463172738', '2020-02-05', 'MX', '2806:1016:e:40ef:9042:fd2:e1b2:8f90', 0, 0, 0),
('2220635364637326', '2020-03-24', 'US', '2605:e000:100c:5537:9936:7ea8:1619:5409', 0, 1, 0),
('1871041052965851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526487244093018', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:48e5:a386:0:3:4f16:e701', 0, 0, 0),
('1934045006627965', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:6:eee7:fc3d:76b5:ba5e:8a2a', 0, 0, 0),
('2142509409166306', '2020-03-01', 'US', '2600:6c51:6380:2577:3d1b:f45e:e1fe:9218', 0, 0, 0),
('1499010246862802', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2088506511234071', '2020-07-30', 'US', '67.84.224.236', 0, 1, 0),
('1928440997225696', '2020-03-06', 'MX', '187.188.132.132', 0, 1, 0),
('3235550596460647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449558081728760', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:902::46', 0, 0, 0),
('2087950537940527', '2020-03-12', 'US', '2601:643:101:f150:d100:6c49:6d7d:5aa3', 0, 1, 0),
('1476102325849906', '2020-03-01', 'MX', '2806:1000:8002:66e3:5955:6c3a:f128:ef95', 0, 0, 0),
('1596237940463913', '2020-01-28', 'CL', '186.11.112.217', 0, 0, 0),
('2109753392396578', '2020-03-05', 'US', '2601:646:c200:1da0:4cee:38ff:f346:bfba', 0, 0, 0),
('1936290206444159', '', 'PE', '2800:200:e690:bf7:45f2:89ab:1ab5:faee', 0, 0, 1),
('1901959556547502', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:56ad:8e25:e556:9dbd:738f:72bd', 0, 0, 0),
('1845819235488592', '2020-03-03', 'MX', '2806:1000:8200:e9a9:a846:3088:5346:f36b', 0, 0, 0),
('1585750158172920', '', 'MX', '189.219.123.21', 0, 0, 1),
('1543667205731540', '2020-02-19', 'PE', '181.64.192.129', 0, 0, 0),
('1285503998216175', '2020-03-05', 'US', '2600:8800:3880:1ca2:8082:3204:a74d:173f', 0, 1, 0),
('1967675619972340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929919270386035', '2020-02-26', 'PE', '190.236.188.166', 0, 0, 0),
('1619094031509462', '2020-03-26', 'MX', '187.244.160.234', 0, 1, 0),
('1927329260678316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848120011939558', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:d:9089:edf7:4fc6:485d:22c9', 0, 0, 0),
('1899131803468404', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:21b2:b369:44f4:a9e4:c18b:6dc3', 0, 0, 0),
('2414686531938203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1366482463457821', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:10:29ea:93a:c40d:ff01:64db', 0, 0, 0),
('2523891811062114', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:668d:6cac:914b:874e:71d3:87ff', 0, 1, 0),
('1761284020608204', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.22', 0, 0, 0),
('2926645204047865', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1608080982614900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492223790904663', '2020-03-03', 'MX', '2806:262:402:702:530:84ee:9cf6:67bd', 0, 0, 0),
('1164380663664545', '', 'CL', '191.126.16.86', 0, 0, 1),
('2697551956980148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509705479094417', '2020-02-06', 'MX', '2806:105e:17:80d6:78f5:c0ea:327c:5dda', 0, 0, 0),
('2705693199502778', '2020-03-04', 'ES', '90.165.115.173', 0, 0, 0),
('2311641582209864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418276411633771', '2020-03-03', 'JP', '2001:240:29d3:7200:e0d7:2251:d0d5:6ef4', 0, 0, 0),
('2807312702623163', '', 'CL', '186.35.2.161', 0, 0, 1),
('1133093206815643', '2020-03-06', 'US', '107.242.125.41', 0, 1, 0),
('1547696408667747', '2020-02-04', 'US', '2600:387:6:803::4c', 0, 0, 0),
('2877437188935501', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2838914699492246', '2020-03-04', 'AR', '186.12.56.135', 0, 0, 0),
('1770781369713744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682508331874575', '2020-02-27', 'US', '142.129.42.69', 0, 0, 0),
('2097233573620347', '2020-02-07', 'US', '2600:100b:b10b:81fa:90f2:8654:21a1:38de', 0, 0, 0),
('2072965779440264', '2020-04-05', 'US', '2600:8800:3004:b3f7:9597:ce11:6f1f:544b', 0, 1, 0),
('1818829248152746', '2020-03-23', 'US', '2601:201:380:a480:38b9:7a90:e63e:d438', 0, 1, 0),
('2170241133006783', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:66e1:63b5:b121:f7ed:6e17:c009', 0, 0, 0),
('2090503097666677', '2020-03-04', 'US', '2601:205:103:7220:3853:9ba5:5224:44d6', 0, 0, 0),
('1417910954988016', '2020-03-08', 'BO', '181.188.162.77', 0, 1, 0),
('2660372647413660', '2020-03-16', 'VE', '190.206.18.163', 0, 1, 0),
('2864217430275572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143447479059899', '2020-02-25', 'US', '2600:1:c50a:8d5a:f4c3:c855:b294:60d4', 0, 0, 0),
('2384444928238441', '2020-03-26', 'US', '2600:1010:b052:abf2:21bf:e194:8057:232f', 0, 1, 0),
('1804937249544101', '2020-03-01', 'US', '107.77.253.27', 0, 0, 0),
('1893957127322392', '2020-03-04', 'ES', '46.222.155.100', 0, 0, 0),
('2111536778865908', '2020-03-04', 'US', '47.37.160.222', 0, 0, 0),
('2036124829732376', '2020-07-09', 'US', '98.113.178.174', 0, 1, 0),
('1531182483647045', '2020-02-16', 'UY', '2800:a4:21e:2300:80af:3349:5292:e09', 0, 0, 0),
('1565396176879509', '2020-02-18', 'US', '2601:681:4002:4680:1d76:857f:a488:5bb3', 0, 0, 0),
('1865792993457381', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:971d:8bef:b9d8:e806:c49d:1ab3', 0, 0, 1),
('1646582128780217', '2020-03-09', 'US', '172.251.206.184', 0, 1, 0),
('1798362636841721', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:9::38', 0, 0, 0),
('1746195392131460', '2020-02-29', 'US', '107.77.222.168', 0, 0, 0),
('1528466407257769', '2020-03-03', 'US', '2602:30a:c0f4:8c50:2985:b325:f467:9caf', 0, 0, 0),
('3148820351800836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1350611518376939', '2020-02-26', 'BO', '143.137.112.48', 0, 0, 0),
('1594514353961294', '', 'MX', '2806:1000:8002:995c:28d5:647:4a27:5ab0', 0, 0, 1),
('1932074126855835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948912621813490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996866323750826', '2020-04-09', 'CU', '152.206.198.214', 0, 1, 0),
('1985971544780678', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:671a:3086:2041:554e:63e1:43c6', 0, 0, 0),
('1571503196279923', '2020-02-02', 'MX', '200.68.140.33', 0, 0, 0),
('1830498927021267', '2020-03-25', 'MX', '2806:101e:7:82fd:a8bd:fe54:a567:a818', 0, 1, 0),
('2126075320797856', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1513827298725747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599875976793747', '2020-03-24', 'MX', '189.240.29.241', 0, 1, 0),
('1979033935474004', '2020-03-03', 'US', '107.77.227.44', 0, 0, 0),
('2339324936095306', '2020-02-12', 'US', '104.220.217.152', 0, 0, 0),
('1258313420934765', '2020-08-16', 'US', '50.35.102.254', 0, 1, 0),
('2486382834766588', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:160c:249f:dd27:3ad4:b62c:7a87', 0, 0, 0),
('1746421988790036', '2020-03-13', 'US', '2606:a000:4ac4:fd00:a07f:9f66:f8d1:5a23', 0, 1, 0),
('1927309890625033', '2020-07-19', 'US', '2607:fb90:7033:73fc:255f:df9c:9691:bed7', 0, 1, 0),
('2130916750295643', '', 'US', '2600:1700:6500:3b90:19e6:64e6:46e1:88aa', 0, 0, 1),
('1780371768660872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933821326650942', '2020-02-26', 'MX', '189.238.199.188', 0, 0, 0),
('1609348602499165', '2020-02-01', 'US', '71.223.228.76', 0, 0, 0),
('2133212200035609', '2020-02-12', 'MX', '187.195.51.103', 0, 0, 0),
('641520135972200', '2020-02-29', 'US', '2601:583:8302:6200:65a6:69da:9cd8:730a', 0, 0, 0),
('1770878166284079', '2020-02-14', 'EC', '2800:bf0:8065:1061:507d:40f6:6149:8938', 0, 0, 0),
('2220112564702474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846832188722061', '2020-03-23', 'MX', '200.68.140.40', 0, 1, 0),
('2673852412705932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586548598094699', '2020-03-02', 'MX', '201.147.142.153', 0, 0, 0),
('1715170378561848', '2020-02-01', 'MX', '189.218.222.80', 0, 0, 0),
('1836289183125620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921224631325032', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4743:3455:0:1c:fbe9:6b01', 0, 0, 0),
('2482235105207492', '2020-03-03', 'PE', '132.251.1.64', 0, 0, 0),
('1714160478681477', '', '', '', 0, 0, 1),
('3060085527394824', '2020-03-11', 'MX', '2806:104e:5:a06d:1cbf:8bf6:37bb:9fee', 0, 1, 0),
('3407498455927789', '2020-02-15', 'MX', '2806:105e:1a:2f7f:8b8:6e50:b9aa:d9b9', 0, 0, 0),
('1808192312586226', '2020-02-24', 'PE', '181.67.251.220', 0, 0, 0),
('2171279952910700', '2020-02-25', 'US', '2601:201:280:30a0:e5bd:c166:fb6e:b73f', 0, 0, 0),
('1915009871916887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616660371759818', '2020-02-05', 'MX', '177.230.64.232', 0, 0, 0),
('1979778595418290', '2020-02-01', 'US', '76.168.162.215', 0, 0, 0),
('2749792701781638', '2020-02-11', 'MX', '189.131.171.4', 0, 0, 0),
('3158318380860570', '2020-03-15', 'MX', '2806:104e:4:c1c:3d18:1875:a2f1:a4dd', 0, 1, 0),
('1674472002678198', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b122:1512:f2ea:55d4:1732:60f8', 0, 0, 0),
('2308134862568401', '2020-05-11', 'MX', '2806:102e:e:167:4434:29cd:2818:b352', 0, 1, 0),
('1811678982238250', '2020-03-06', 'CO', '161.10.149.252', 0, 1, 0),
('2412468315438914', '2020-02-20', 'ES', '139.47.16.59', 0, 0, 0),
('2100330450026648', '', 'US', '2607:fb90:34d7:60a5:4170:cdd6:4555:fdeb', 0, 0, 1),
('1806805162729533', '2020-04-04', 'US', '2605:e000:160e:c61c:38ea:40d7:7b33:1da1', 0, 1, 0),
('2160687493950628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764884026967728', '', 'US', '47.220.164.73', 0, 0, 1),
('1780930295314837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688638004508382', '2020-03-04', 'CO', '186.31.209.5', 0, 0, 0),
('1603182309770335', '2020-02-10', 'EC', '186.46.25.122', 0, 0, 0),
('1941884909203266', '2020-02-18', 'US', '75.138.98.133', 0, 0, 0),
('2744930982254001', '2020-02-04', 'RU', '109.252.47.92', 0, 0, 0),
('1586049404818681', '2020-02-20', 'CO', '179.13.189.20', 0, 0, 0),
('2097170663673332', '2020-02-05', 'US', '2600:387:b:9a2::37', 0, 0, 0),
('1705971336139661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751978781535724', '2020-03-04', 'MX', '200.68.182.234', 0, 0, 0),
('1848644188544121', '2020-02-23', 'MX', '187.153.28.221', 0, 0, 0),
('1977121925681924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072026382847416', '2020-04-09', 'MX', '2806:103e:1d:2e56:9067:c262:c789:f454', 0, 1, 0),
('3049027975137776', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:4c31:9945:4bce:9278:808f:373', 0, 0, 0),
('2208388705900583', '2020-05-07', 'US', '99.203.43.199', 0, 1, 0),
('1671118849639846', '2020-03-08', 'US', '2600:1:f123:a511:0:66:91e0:1e01', 0, 1, 0),
('3789980967686513', '2020-02-14', 'CO', '191.95.31.216', 0, 0, 0),
('1964168120288472', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:3b8e:d2a5:3c1c:8cac:de6:1458', 0, 0, 0),
('2440588005968209', '2020-06-20', 'US', '2605:e000:1e07:1080:ad8a:7583:62a8:17f5', 0, 1, 0),
('1833869463352109', '', 'CL', '186.11.96.15', 0, 0, 1),
('1830943983656128', '2020-02-07', 'US', '2605:e000:1600:b6:1cdf:100b:7a2e:94d', 0, 0, 0),
('2066751366729128', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:4ed9:60d5:0:3:a607:ae01', 0, 1, 0),
('2121195021305180', '2020-03-08', 'US', '2600:1012:b050:e83e:8949:5914:f94e:4198', 0, 1, 0),
('1850592468286560', '2020-03-11', 'EC', '186.178.18.80', 0, 1, 0),
('2304720632885645', '2020-02-19', 'US', '2605:6000:b942:bc00:e436:f796:7401:fc01', 0, 0, 0),
('1753939128003394', '2020-02-17', 'US', '24.54.165.197', 0, 0, 0),
('2043637682318068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933462210082544', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:11::58', 0, 0, 0),
('1866848146695810', '2020-01-29', 'US', '2600:1:d206:27c2:5cb5:4d63:d8eb:1582', 0, 0, 0),
('1966567073457857', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:130:b820:c477:8241:59fd:5c2d', 0, 0, 0),
('1497753526995791', '2020-02-28', 'US', '2600:1012:b007:72d5:ccb3:7eb3:d008:51db', 0, 0, 0),
('1435271489908171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991983830824343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526229357446791', '2020-02-06', 'VE', '186.93.52.127', 0, 0, 0),
('1975405062498091', '', 'US', '2600:387:3:801::25', 0, 0, 1),
('1767270993348273', '2020-03-04', 'AR', '186.128.8.198', 0, 0, 0),
('2786462014725987', '2020-02-29', 'US', '2606:a000:1408:8825:2131:ed6e:acfc:bf86', 0, 0, 0),
('1628240107243818', '2020-03-15', 'PE', '2800:200:e650:c6d:402f:78:549c:3bc8', 0, 1, 0),
('2942988659060268', '2020-04-18', 'US', '98.200.36.194', 0, 1, 0),
('1992598180767722', '2020-02-18', 'MX', '2806:102e:19:1a8c:fcc5:320e:fe84:f229', 0, 0, 0),
('1197367413699536', '2020-02-12', 'MX', '200.68.175.99', 0, 0, 0),
('1801927909885469', '', 'US', '2607:fb90:b30:345d:0:a:808c:d501', 0, 0, 1),
('1926899844056308', '2020-03-10', 'US', '2601:280:8200:5e40:bcf3:ce17:9dc2:c14a', 0, 1, 0),
('1643473629103957', '2020-02-05', 'MX', '2806:1000:8004:251:a003:4e8b:f1bd:9654', 0, 0, 0),
('1628236553922130', '2020-03-02', 'PE', '132.157.129.243', 0, 0, 0),
('2043807308964496', '2020-03-02', 'MX', '200.68.175.39', 0, 0, 0),
('2161127667294465', '2020-03-11', 'MX', '2806:103e:7:9d69:3004:7ed3:b89e:210b', 0, 1, 0),
('1632189580152352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130625696993523', '2020-02-28', 'US', '2600:1011:b001:5030:3002:9e8e:2168:d5c6', 0, 0, 0),
('1639356596166812', '2020-03-18', 'CL', '190.46.25.232', 0, 1, 0),
('1799863980088377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512914212139600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679695222134329', '2020-03-05', 'US', '107.77.173.10', 0, 1, 0),
('1821950967878935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071008642956931', '', 'US', '2600:6c50:7380:11:8ddd:8bab:21c1:30c8', 0, 0, 1),
('2087248757981317', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:836f:9e89:b0c0:1d1d:cf1b:ab40', 0, 1, 0),
('1533002943421332', '2020-03-08', 'MX', '200.68.139.24', 0, 1, 0),
('1804928709537971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740257222700717', '2020-08-03', 'MX', '187.173.131.32', 0, 1, 0),
('1700808229979464', '2020-03-06', 'AR', '190.19.210.114', 0, 1, 0),
('1587437788008553', '2020-03-09', 'PE', '2800:200:e8d0:72c:2c8b:d672:7e36:13a8', 0, 1, 0),
('2954324184601423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097457566932241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289878927693149', '', '', '', 0, 0, 1),
('3132618473449142', '2020-01-27', 'CR', '201.191.255.153', 0, 0, 0),
('1719970431396946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562801257130321', '2020-03-04', 'PE', '132.191.1.123', 0, 0, 0),
('1613459895444182', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2411071198919334', '2020-02-21', 'US', '2601:241:8102:8b50:878:35e4:9e57:5b12', 0, 0, 0),
('1969099316540861', '2020-02-18', 'US', '174.250.159.226', 0, 0, 0),
('1587137588007439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625268910923022', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9bad:3101:0:12:7ca1:ac01', 0, 0, 0),
('2042063709198840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203335556360947', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:1302:9560:ccdf:e1d5:8243:db20', 0, 1, 0),
('1370120103093511', '2020-03-08', 'MX', '201.175.151.70', 0, 1, 0),
('2334699079924878', '2020-03-11', 'PE', '2800:4b0:8001:b33:4896:6275:645:5927', 0, 1, 0),
('1783857801666812', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1911143735630731', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:842b:989b:0:e:ad7:eb01', 0, 0, 0),
('1771210309582528', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a361:ad99:1ce3:fdfb:68c3:5485', 0, 0, 0),
('1551726044941991', '2020-03-12', 'MX', '187.235.209.107', 0, 1, 0),
('1633116190075509', '2020-03-04', 'MX', '2806:265:40a:ffe:5913:7415:3cd7:5880', 0, 0, 0),
('2108830095817897', '2020-03-01', 'US', '2600:1001:b124:fd9b:1c42:56e:288f:e647', 0, 0, 0),
('2552588298130553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016779098333158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310853012277935', '2020-06-24', 'US', '2607:fb90:833:64a2:cb61:2929:826f:da52', 0, 1, 0),
('1756463827750617', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:13:854f:2d47:8353:dad0:39b', 0, 0, 0),
('2049254791815765', '2020-02-18', 'US', '2600:8800:3680:bdb:486c:8e:2b62:c22d', 0, 0, 0),
('2757813034269735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701420169980632', '2020-03-05', 'MX', '189.202.62.43', 0, 1, 0),
('3427911427282477', '2020-03-03', 'CR', '201.191.195.69', 0, 0, 0),
('981538821971145', '2020-03-18', 'MX', '177.228.110.193', 0, 1, 0),
('1801949543198167', '2020-03-17', 'US', '107.143.233.16', 0, 1, 0),
('2574066042622962', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ca55:e385:0:14:1182:c701', 0, 0, 0),
('2149886968416013', '2020-03-20', 'US', '172.119.209.79', 0, 1, 0),
('2641216152658525', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e9b:b559:f44a:442d:dd89:ec31', 0, 0, 0),
('2184653508274790', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084699184936803', '2020-03-01', 'US', '2601:8b:c200:1dc0:2c6e:1c43:2631:9c54', 0, 0, 0),
('1943109122384701', '2020-02-29', 'MX', '2806:104e:15:4ff:9df:344d:d9f1:30ee', 0, 0, 0),
('1805015716197839', '2020-03-05', 'EC', '191.100.98.191', 0, 1, 0),
('2631295986913566', '2020-03-09', 'VE', '201.242.180.118', 0, 1, 0),
('1853547891356613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130990686943494', '2020-03-04', 'US', '67.0.243.198', 0, 0, 0),
('1558615024175062', '2020-03-08', 'UY', '179.25.228.120', 0, 1, 0),
('1538247956293970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818385548265556', '2020-02-17', 'US', '2605:6000:1518:c230:e1fb:7eb9:9a70:176a', 0, 0, 0),
('2321542734586901', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661432403898090', '2020-02-19', 'MX', '200.68.141.6', 0, 0, 0),
('2807993505917697', '2020-02-16', 'MX', '177.232.83.12', 0, 0, 0),
('2388123764594446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046181198811794', '2020-04-17', 'US', '131.106.16.25', 0, 1, 0),
('2092816557444433', '2020-02-26', 'US', '2600:387:8:f::49', 0, 0, 0),
('1305940046196837', '2020-02-01', 'MX', '200.68.142.70', 0, 0, 0),
('2209502072425265', '', 'US', '2607:fb90:9144:eac6:0:13:2c69:3c01', 0, 0, 1),
('1699276986862044', '2020-04-02', 'US', '2600:1702:3ef4:3e50:cc9b:5a96:a572:ced2', 0, 1, 0),
('2704586666294058', '', 'US', '40.132.235.209', 0, 0, 1),
('2662777013800816', '2020-03-07', 'AR', '179.49.111.87', 0, 1, 0),
('1683644625011782', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:3:78ac:848b:a931:5447:e76b', 0, 0, 0),
('1709840325739663', '2020-02-28', 'MX', '189.221.156.2', 0, 0, 0),
('2686998947992875', '2020-02-22', 'US', '174.255.130.143', 0, 0, 0),
('3184054854941699', '2020-02-10', 'US', '2604:2000:6042:b3f0:7c55:e1ee:d947:3f1a', 0, 0, 0),
('1567731013323328', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:ee00:dcd0:340f:41ed:8e99:9b0f', 0, 0, 0),
('3771910042826686', '2020-03-01', 'MX', '201.175.204.112', 0, 0, 0),
('1813997361965856', '2020-06-23', 'PY', '181.124.190.83', 0, 1, 0),
('1905944606168482', '2020-04-21', 'US', '97.84.112.228', 0, 1, 0),
('2949419961775329', '2020-03-10', 'MX', '200.68.133.62', 0, 1, 0),
('1992927350770257', '2020-02-28', 'US', '172.58.139.40', 0, 0, 0),
('1690110404430822', '2020-03-05', 'US', '2601:202:c000:4530:40ea:bd0:52fc:ee2a', 0, 0, 0),
('2654905171256685', '2020-02-28', 'CR', '190.113.103.7', 0, 0, 0),
('1551731631572956', '2020-03-14', 'CO', '181.55.176.167', 0, 1, 0),
('3188936694465193', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2527476193967903', '2020-03-05', 'CO', '181.131.40.229', 0, 1, 0),
('2441646109196850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659441960761645', '2020-03-12', 'PE', '179.7.136.160', 0, 1, 0),
('1993998377306999', '2020-03-03', 'PE', '132.184.130.217', 0, 0, 0),
('1747228818712134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623713451082457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904170212976227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648321141878239', '', 'MX', '2806:108e:e:4b56:dd9a:9255:1a69:418d', 0, 0, 1),
('1845842855486985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629742490444843', '2020-03-07', 'MX', '2806:103e:b:d81e:91e4:6c3d:f8b:c4dd', 0, 1, 0),
('2310690818957244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843593812405913', '', '', '', 0, 0, 1),
('662421963881877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696129913776209', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1966763840068060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877666272289024', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:9920:8494:d997:82a7:a261:5f32', 0, 1, 0),
('1985637858160658', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:a3ce:9807:ebfe:11a2:9638:a6d9', 0, 0, 0),
('1899070166855267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827152867337355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318691014820583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128105337219730', '2020-03-06', 'US', '2600:1:c669:7c00:66b5:6dad:1366:97fe', 0, 1, 0),
('1494635300655246', '2020-02-04', 'NI', '152.231.34.44', 0, 0, 0),
('2292276827452797', '2020-02-04', 'PE', '190.236.24.3', 0, 0, 0),
('2436962833099324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804242332927752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836742089719938', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2583715851653536', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f505:17bf:2c40:68a8:806c:aad0', 0, 0, 0),
('3261194270571190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800170580097611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216113315068248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017918774935296', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:c2e6:276:0:1c:23be:ee01', 0, 0, 0),
('1584267658354579', '2020-03-11', 'MX', '201.160.220.6', 0, 1, 0),
('1509200049148584', '2020-03-13', 'GT', '181.174.105.121', 0, 1, 0),
('1602636503162995', '2020-02-18', 'MX', '177.228.147.85', 0, 0, 0),
('1825357630873337', '2020-02-03', 'US', '2603:9008:1a0c:2900:816b:5604:e99b:bf96', 0, 0, 0),
('2679832255438406', '2020-02-05', 'VE', '186.185.75.111', 0, 0, 0),
('3371472386260814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952206918233207', '2020-03-08', 'US', '2605:e000:1e07:1256:d1d4:3e89:480:1a56', 0, 1, 0),
('2119663231485970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771885906228477', '2020-02-13', 'US', '2601:281:c801:9602:4ff:89b8:4d65:e06a', 0, 0, 0),
('2123474474331533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095332070561979', '2020-03-02', 'US', '2606:6000:d8c8:dd00:d803:9e3e:cf19:4610', 0, 0, 0),
('2203475909691650', '2020-02-06', 'US', '2601:985:102:add0:e597:6687:8431:8085', 0, 0, 0),
('1420243198085834', '2020-03-09', 'MX', '2806:269:4400:840f:147:4206:3429:d07b', 0, 1, 0),
('2015478418569087', '2020-02-08', 'US', '173.252.83.10', 0, 0, 0),
('2258729147558977', '2020-02-19', 'GT', '190.148.78.247', 0, 0, 0),
('2071728672948357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661948107184206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271892129502929', '', 'MX', '200.68.138.38', 0, 0, 1),
('1635678873193234', '2020-03-02', 'MX', '187.155.169.27', 0, 0, 0),
('1882988048454307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2878771055481005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687570004656935', '2020-02-17', 'MX', '2806:2f0:60a0:32b7:2422:9fc8:924a:8faf', 0, 0, 0),
('1574562035954991', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2373095056064884', '', '', '', 0, 0, 1),
('3406521556056252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564566783663779', '2020-03-05', 'CO', '181.62.52.10', 0, 0, 0),
('1646375665422935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459298834169100', '2020-02-20', 'UY', '2800:a4:26a2:2300:e0e0:26f4:b42:4043', 0, 0, 0),
('1536279246456530', '2020-03-06', 'AR', '190.17.64.144', 0, 1, 0),
('2185289254870768', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:1b61:5a2d:751e:ec17:3c4d:cf6c', 0, 1, 0),
('1973803309328877', '2020-03-12', 'MX', '177.248.224.35', 0, 1, 0),
('1653798874699601', '2020-03-01', 'US', '47.203.156.55', 0, 0, 0),
('2491135697593310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2884133161608419', '2020-03-05', 'MX', '187.254.110.249', 0, 0, 0),
('1535099579906666', '2020-02-02', 'GT', '181.174.66.237', 0, 0, 0),
('3442775412430369', '2020-02-24', 'PE', '190.216.124.130', 0, 0, 0),
('1541146902666863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660533817374193', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1798173660303483', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:c29b:434:e150:7e8c:29b6:920a', 0, 0, 0),
('1886454581445257', '2020-02-24', 'US', '2600:387:0:9c2::35', 0, 0, 0),
('1662566277163832', '2020-03-13', 'UY', '2800:a4:82f:fd00:b982:22d5:621c:266f', 0, 1, 0),
('2446575468702955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740639129389083', '', '', '', 0, 0, 1),
('3318733721486783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872719889441684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925071410849599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084993198187188', '2020-03-01', 'US', '2601:680:8300:31c0:25b3:d40a:3e2c:db7', 0, 0, 0),
('1745051248910788', '2020-02-14', 'MX', '201.162.236.120', 0, 0, 0),
('2433116870041628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548839645237582', '2020-01-29', 'AR', '201.250.243.28', 0, 0, 0),
('1922441261179621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759586787484050', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:921c:668f:7cc7:a0c6:b65e:a7c5', 0, 0, 0),
('1322231937879665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587671514602472', '2020-02-24', 'MX', '2806:2f0:91c1:4168:393a:c729:2233:d3c', 0, 0, 0),
('1576134679165301', '2020-02-06', 'US', '2601:644:200:c6b3:9c2b:6b5:e88:6c03', 0, 0, 0),
('1753369741427204', '2020-03-07', 'US', '2600:1003:b102:58d8:4584:2bf0:ef1b:b4a1', 0, 1, 0),
('2917643308268670', '2020-03-04', 'MX', '2806:107e:10:2682:1187:9f22:a530:c3aa', 0, 0, 0),
('3704035876275010', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1775479542489407', '2020-02-25', 'US', '174.201.35.30', 0, 0, 0),
('2535788519864096', '2020-02-01', 'MX', '200.68.141.19', 0, 0, 0),
('1711087325596953', '2020-02-20', 'CO', '181.134.224.236', 0, 0, 0),
('2072856082737581', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:160a:a1cd:654c:12bb:a53a:db19', 0, 0, 0),
('2027800650571226', '2020-02-15', 'MX', '201.144.174.25', 0, 0, 0),
('1814360745292836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725801800869437', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:83b0:1c70:9cd0:5d2b:5e8e:acb9', 0, 0, 0),
('1731861103543764', '2020-02-24', 'PE', '201.230.236.241', 0, 0, 0),
('1420343428065862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625531490848851', '2020-03-04', 'NI', '186.77.193.194', 0, 0, 0),
('3288158391218966', '2020-02-20', 'AR', '190.225.194.93', 0, 0, 0),
('2987954091256204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499809836702529', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:5e3c:b26e:1d19:7e4c:b709:87f8', 0, 0, 0),
('1604392492975569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830716540292396', '2020-02-08', 'MX', '189.168.42.142', 0, 0, 0),
('1663746907020053', '2020-03-04', 'MX', '177.249.46.112', 0, 0, 0),
('1621500721260738', '2020-02-21', 'CO', '179.1.81.162', 0, 0, 0),
('3273281996031504', '2020-01-28', 'MX', '200.68.138.31', 0, 0, 0),
('1819932584708573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849285275095457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904335706264671', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:16:88d2:182e:d347:9485:4964', 0, 1, 0),
('1971217576233382', '2020-02-07', 'UY', '2800:a4:22d:c500:4835:c0c:80d8:a6e9', 0, 0, 0),
('1573336412749943', '2020-03-03', 'BO', '2800:cd0:8003:5b00:1471:b9ca:6903:9a5b', 0, 0, 0),
('2001741323200022', '2020-02-27', 'MX', '189.216.58.150', 0, 0, 0),
('3725347880810518', '', 'NI', '152.231.34.223', 0, 0, 1),
('2357964594218954', '2020-02-26', 'US', '2600:1012:b010:8b7:9d03:f7f:9cf1:fa89', 0, 0, 0),
('1779625272048592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827025054036990', '2020-02-21', 'MX', '201.162.236.192', 0, 0, 0),
('1702264786498981', '2020-03-14', 'AR', '190.211.70.15', 0, 1, 0),
('1572369226132293', '2020-02-09', 'CO', '190.66.253.212', 0, 0, 0),
('1604679276245068', '2020-03-04', 'EC', '190.63.150.65', 0, 0, 0),
('2016066955085122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815513301827089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925710404169563', '2020-02-29', 'PE', '181.176.101.160', 0, 0, 0),
('2121797747848520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834683603232447', '2020-06-15', 'VE', '186.91.117.43', 0, 1, 0),
('1571084062969844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567963819956718', '2020-02-24', 'GT', '190.148.87.47', 0, 0, 0),
('1729797143806631', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9151:e891:0:1d:ed0a:a001', 0, 0, 0),
('2155409467837085', '2020-02-29', 'US', '107.77.245.7', 0, 0, 0),
('1579614992087706', '2020-01-29', 'CO', '181.128.22.193', 0, 0, 0),
('3366448006761200', '2020-03-02', 'AR', '186.111.146.119', 0, 0, 0),
('2010864418953209', '2020-03-24', 'US', '99.13.116.210', 0, 1, 0),
('1340452109389683', '2020-06-28', 'US', '69.117.5.82', 0, 1, 0),
('2884380164937554', '2020-03-16', 'US', '2600:387:b:5::ad', 0, 1, 0),
('2504721756315746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076875852323549', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2326091317431705', '2020-03-07', 'US', '71.40.90.210', 0, 1, 0),
('1390142541097217', '', 'VE', '201.249.104.55', 0, 0, 1),
('1626652174104850', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:dc13:b352:0:12:8be4:9901', 0, 0, 0),
('1562358073846120', '2020-03-12', 'MX', '200.68.140.214', 0, 1, 0),
('1734530636644847', '', '', '', 0, 0, 1),
('641200009337393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682965278450531', '2020-03-04', 'MX', '177.232.81.10', 0, 0, 0),
('2007004665983845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085479538151287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908720592500631', '2020-02-07', 'US', '107.77.189.18', 0, 0, 0),
('1593718460709426', '2020-03-09', 'SV', '179.5.103.52', 0, 1, 0),
('1680300775349713', '2020-02-04', 'MX', '200.95.170.89', 0, 0, 0),
('1348849295216948', '2020-03-25', 'BO', '181.188.170.78', 0, 1, 0),
('1797323967031842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852109088196393', '2020-02-13', 'MX', '187.237.14.197', 0, 0, 0),
('1566722593410920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680899872019878', '2020-03-06', 'US', '71.84.51.123', 0, 1, 0),
('2212303352151241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753640488019476', '2020-01-27', 'MX', '189.216.48.189', 0, 0, 0),
('1645633642202399', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8001:bc88:3938:9258:5122:edad', 0, 0, 0),
('1894621473882987', '2020-03-05', 'US', '66.75.231.48', 0, 1, 0),
('1865356446889744', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:672b:c074:ad4b:9de:cd83:7901', 0, 0, 0),
('1601153909954394', '2020-03-01', 'MX', '177.239.27.92', 0, 0, 0),
('1994979190541013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442665212528080', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2641417705971589', '2020-02-23', 'MX', '201.141.201.42', 0, 0, 0),
('2270443853078700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2728417557273828', '2020-02-22', 'MX', '2806:104e:d:a39:91b3:e58:c4bb:f5c7', 0, 0, 0),
('1866687680105681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771108956285574', '2020-02-03', 'VE', '186.167.248.231', 0, 0, 0),
('1540144472701358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525451327490742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078612055489928', '2020-03-03', 'MX', '2806:265:403:12e1:1c46:cc51:ac4a:9865', 0, 0, 0),
('2574474692611894', '2020-03-04', 'MX', '187.187.200.36', 0, 0, 0),
('1837069766317450', '2020-03-06', 'PE', '190.239.193.68', 0, 1, 0),
('3308946955845121', '2020-03-03', 'MX', '2806:260:4450:2592:811e:cbb7:ca7:d2cb', 0, 0, 0),
('1582695788452502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778572695597191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647234158710282', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:ca44:aa39:b0b1:f585:37b3:4b2', 0, 0, 0),
('2292959440745719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577392645667457', '', 'US', '2600:387:6:803::41', 0, 0, 1),
('1443564219075565', '2020-02-05', 'VE', '186.185.236.225', 0, 0, 0),
('1596999520386480', '2020-03-07', 'AR', '190.175.20.83', 0, 1, 0),
('1702668663125787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814479468578163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596524587111661', '2020-03-03', 'PE', '190.43.229.44', 0, 0, 0),
('1949747761732120', '2020-02-19', 'AR', '200.112.129.128', 0, 0, 0),
('3497850826922670', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:339:e694:0:1f:6ad9:6201', 0, 0, 0),
('1867368946669979', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:1319:4612:2564:aa50:88e8:1ef9', 0, 0, 0),
('2081165545261798', '2020-02-06', 'US', '108.56.186.48', 0, 0, 0),
('1689597537745869', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:3040:98d0:71d4:6d1b:b27c:2bc0', 0, 0, 0),
('1355731894538830', '2020-03-09', 'PE', '2800:200:f000:34fb:6172:78af:af08:cb61', 0, 1, 0),
('1727828373962936', '2020-02-20', 'MX', '2806:267:1407:1fd:92:e523:10cd:3bae', 0, 0, 0),
('1572854059499245', '2020-03-01', 'US', '71.215.197.126', 0, 0, 0),
('1512146725549955', '2020-02-28', 'MX', '187.177.144.18', 0, 0, 0),
('2679164535471302', '2020-02-14', 'MX', '201.175.159.168', 0, 0, 0),
('1454605504648041', '2020-02-08', 'MX', '189.202.31.11', 0, 0, 0),
('1600472060068446', '2020-03-15', 'BO', '2800:cd0:eb06:b600:b026:8639:d9fc:53c0', 0, 1, 0),
('1404230026369524', '2020-02-20', 'CO', '191.102.124.78', 0, 0, 0),
('2263142377052927', '2020-04-21', 'US', '107.184.213.158', 0, 1, 0),
('3067345546672005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317003575067089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146832042017569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474905339288861', '2020-03-01', 'GT', '190.148.52.115', 0, 0, 0),
('3965035140188854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437750166346867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587435681346964', '', 'EC', '190.131.88.113', 0, 0, 1),
('1546961802089006', '2020-02-12', 'VE', '190.204.113.39', 0, 0, 0),
('2060813747331101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695176950568148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567454493382588', '2020-03-23', 'MX', '177.237.30.76', 0, 1, 0),
('2183502395014356', '2020-03-22', 'US', '107.77.165.63', 0, 1, 0),
('1806681696068831', '2020-02-23', 'PE', '181.66.165.33', 0, 0, 0),
('1674790572597414', '2020-02-25', 'AR', '186.122.69.15', 0, 0, 0),
('1628970737189124', '2020-02-20', 'MX', '201.132.126.18', 0, 0, 0),
('1598731326841540', '2020-03-04', 'MX', '200.68.175.170', 0, 0, 0),
('2169278146478774', '2020-02-23', 'US', '107.77.249.22', 0, 0, 0),
('1654157254607307', '2020-02-05', 'CO', '2803:1800:5102:850:2:2:d7fe:9b96', 0, 0, 0),
('2633616090092694', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1360297640765078', '2020-03-14', 'MX', '189.218.239.88', 0, 1, 0),
('1771738872872281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277841578911655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2834247049998752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437283926320050', '2020-03-02', 'EC', '190.152.205.242', 0, 0, 0),
('1867264689979025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531569710290053', '2020-03-02', 'MX', '201.141.95.208', 0, 0, 0),
('1644990408878095', '2020-03-05', 'AR', '190.30.19.194', 0, 0, 0),
('2002694836414834', '2020-02-21', 'VE', '190.200.191.158', 0, 0, 0),
('2831764846886063', '2020-03-01', 'EC', '186.71.12.181', 0, 0, 0),
('1926417007423627', '2020-02-27', 'US', '2601:58d:280:20e0:d877:377:500c:d6dc', 0, 0, 0),
('1571344616267786', '2020-02-25', 'VE', '190.199.142.147', 0, 0, 0),
('2910836188956302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906156332840561', '2020-03-02', 'VE', '190.39.236.242', 0, 0, 0),
('2376082992419487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192173054189209', '2020-02-02', 'AR', '186.143.197.118', 0, 0, 0),
('1719304214859062', '2020-02-09', 'US', '2600:1700:22b0:5330:5405:9e1a:2e41:e150', 0, 0, 0),
('2001168853281295', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:56e7:bddf:ecfd:2d26:8d4c:258c', 0, 0, 0),
('2361084793918180', '2020-02-26', 'US', '67.85.130.167', 0, 0, 0),
('2701827929909084', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1623259274446909', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e741:97f7:556d:bd7c:8b31:2678', 0, 0, 0),
('1503758233079969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194022773979292', '2020-06-09', 'PE', '179.6.252.225', 0, 1, 0),
('2135741749833076', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:b8ee:32d7:e1f0:37a3:9e29:1d7', 0, 1, 0),
('2149852828448849', '2020-02-14', 'VE', '190.201.99.79', 0, 0, 0),
('1810740488994762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919139911488849', '2020-03-24', 'US', '2605:a601:a717:5600:48c6:da8d:8d5c:942', 0, 1, 0),
('1810265802380406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601670919920300', '2020-03-19', 'AR', '181.23.35.156', 0, 1, 0),
('2326073524070949', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2736567689761015', '2020-03-04', 'EC', '190.111.82.168', 0, 0, 0),
('1777142909022698', '2020-03-12', 'CO', '152.231.25.202', 0, 1, 0),
('2117217384964123', '2020-02-02', 'US', '2606:6000:6147:e700:1161:3f4d:82e5:571e', 0, 0, 0),
('2206669816062411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145754235465711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565174606931799', '2020-02-01', 'CL', '45.232.92.218', 0, 0, 0),
('1989935764391924', '2020-02-19', 'US', '2601:602:c680:ac20:301a:598f:44e3:bb82', 0, 0, 0),
('1717375125057790', '2020-03-07', 'US', '2600:8800:7c00:1220:c1d6:cef9:f27f:9b8d', 0, 1, 0),
('2040587329394943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946347575385951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460468657413121', '2020-02-28', 'MX', '177.236.57.238', 0, 0, 0),
('1549101255144361', '2020-03-04', 'EC', '190.130.255.119', 0, 0, 0),
('2250311104992785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871489926275840', '2020-06-02', 'US', '2605:e000:1221:8e01:8d92:5015:969c:2b92', 0, 1, 0),
('1613998045395151', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c580:6656:b48b:5baf:91e1:26fe', 0, 0, 0),
('1508566059251811', '2020-03-05', 'US', '74.219.8.42', 0, 1, 0),
('3926464160712330', '2020-02-01', 'EC', '190.63.119.144', 0, 0, 0),
('2721614574591596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000503210044250', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e16e:efd5:241e:757:dcc7:24a7', 0, 0, 0),
('1732581036803984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793301277413459', '2020-02-28', 'US', '2601:404:c280:d140:d985:3e89:7d77:2e4f', 0, 0, 0),
('2657909730916966', '2020-03-06', 'MX', '2806:108e:3:7ad0:9cf8:bb49:fd88:7391', 0, 1, 0),
('1894235770649757', '2020-03-07', 'AR', '201.213.233.132', 0, 1, 0),
('2043479715727240', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.16', 0, 0, 0),
('1695549627191452', '2020-03-05', 'MX', '189.216.56.210', 0, 1, 0),
('2125612670797374', '2020-03-27', 'CO', '200.118.166.155', 0, 1, 0),
('1918620738244885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604784809589902', '2020-02-07', 'HN', '45.4.85.1', 0, 0, 0),
('2340134269346506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008404112556635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770793272972060', '2020-02-06', 'US', '2601:2c4:67f:edc0:2028:52:fccc:3a9', 0, 0, 0),
('1563548210432653', '2020-03-02', 'AR', '152.169.39.203', 0, 0, 0),
('1814834645216612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2902155343181957', '', '', '', 0, 0, 1),
('3430859050261246', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1650889945000742', '', 'US', '2607:fb90:66d5:e79c:b9f5:4868:7fe6:68b3', 0, 0, 1),
('2097865763577594', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1923268144432546', '2020-02-01', 'MX', '189.166.150.4', 0, 0, 0),
('1767300223303627', '2020-03-08', 'AR', '201.235.99.212', 0, 1, 0),
('1953587041348519', '2020-03-02', 'MX', '187.254.104.169', 0, 0, 0),
('1732840856767141', '2020-03-04', 'BO', '190.186.205.192', 0, 0, 0),
('1897860726922962', '2020-03-22', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1737668592939717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762373200535213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884326564970750', '2020-02-02', 'VE', '186.185.47.121', 0, 0, 0),
('1631530946893095', '2020-02-09', 'MX', '177.237.36.180', 0, 0, 0),
('2727895527236182', '2020-02-19', 'US', '2600:6c5a:457f:d008:89f4:bb19:f832:a0f2', 0, 0, 0),
('2094417330570215', '2020-02-21', 'MX', '187.137.17.193', 0, 0, 0),
('1338948489544995', '2020-03-05', 'AR', '186.141.231.63', 0, 1, 0),
('3297785896959973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2937893582930157', '2020-03-10', 'AR', '186.56.208.162', 0, 1, 0),
('1501084283351829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579099108878355', '2020-03-22', 'PE', '132.191.3.30', 0, 1, 0),
('1567574619978359', '2020-03-31', 'CO', '190.130.122.228', 0, 1, 0),
('2354211901255513', '', 'US', '172.91.49.156', 0, 0, 1),
('1895048333842075', '2020-03-05', 'PE', '179.6.198.58', 0, 1, 0),
('2298027640269378', '2020-02-23', 'US', '2601:240:e200:e420:886d:71a5:88b2:aadc', 0, 0, 0),
('1734312753294647', '2020-02-19', 'DO', '186.7.91.103', 0, 0, 0),
('1499593520159515', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:1740:c401:1e2:e7ec:cab0:19b2', 0, 0, 0),
('1526697924117147', '2020-04-13', 'US', '2600:387:9:3::39', 0, 1, 0),
('1644800328899332', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1870347973039402', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:7ae0:d354:3083:3db1:fb23:d710', 0, 1, 0),
('1811484885639003', '2020-08-23', 'US', '2605:e000:1715:4c78:41a6:2761:ffaa:1c44', 0, 1, 0),
('1588274694612980', '2020-03-24', 'MX', '201.160.220.254', 0, 1, 0),
('2687098348048936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786769378074111', '2020-03-07', 'US', '69.117.6.58', 0, 1, 0),
('2055185224523461', '2020-02-25', 'US', '2600:387:b:902::62', 0, 0, 0),
('1516373245158195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180577725289542', '2020-03-01', 'HN', '45.181.84.238', 0, 0, 0),
('1917918574894787', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:5ac0:64e0:2c23:b771:4df9:381', 0, 0, 0),
('2235595976519151', '2020-03-03', 'PE', '2800:200:e840:3ce1:9810:19f:35c7:713d', 0, 0, 0),
('2666185460131941', '2020-02-01', 'CO', '190.130.120.28', 0, 0, 0),
('1292302787536808', '2020-02-28', 'EC', '186.178.23.123', 0, 0, 0),
('2074254365982213', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:5f76:dd69:dd47:394b:3dc5:abfc', 0, 0, 0),
('1569152526473581', '2020-04-04', 'AR', '2800:810:42d:1a7b:ddcd:83dd:cf2b:6cc7', 0, 1, 0),
('2934020779975512', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2248235665247779', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:803::90', 0, 0, 0),
('2950893591612071', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1672154206194647', '', 'US', '2605:e000:1523:51a4:1c87:95c6:d2fe:1330', 0, 0, 1),
('2322515984431269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906245189461313', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1454412501350541', '2020-02-27', 'AR', '190.113.157.121', 0, 0, 0),
('2380537048716930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803327213045405', '2020-01-31', 'US', '2600:387:6:807::af', 0, 0, 0),
('1525477887564795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777038322371547', '2020-02-08', 'VE', '186.185.42.54', 0, 0, 0),
('2296005003746744', '2020-02-22', 'AR', '181.239.174.151', 0, 0, 0),
('3407362056004351', '', 'VE', '186.90.0.147', 0, 0, 1),
('1843692712382033', '2020-02-10', 'US', '162.72.241.213', 0, 0, 0),
('1805859809488079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634187186674057', '2020-04-08', 'CL', '191.119.243.26', 0, 1, 0),
('2856564767715840', '2020-02-09', 'US', '68.225.19.237', 0, 0, 0),
('3213589535335303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349423641740614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839448332745994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561635650611321', '2020-02-05', 'EC', '186.43.253.213', 0, 0, 0),
('1594809573900130', '2020-03-10', 'AR', '200.114.133.177', 0, 1, 0),
('1794129690647277', '2020-02-20', 'AR', '201.250.201.108', 0, 0, 0),
('1716428141746828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554300008022312', '2020-02-16', 'CL', '181.42.10.229', 0, 0, 0),
('2694585043910604', '2020-03-06', 'GT', '190.148.50.10', 0, 1, 0),
('2716326828407971', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:dc2:d16e:f843:ecf3:ec0a:3b0', 0, 0, 0),
('2047385962002170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753864661292034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744433218934998', '2020-03-06', 'HN', '181.115.10.219', 0, 1, 0),
('2484897968292559', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:868b:4800:d1aa:8567:146a:9ea3', 0, 0, 0),
('2027344410685956', '2020-02-24', 'US', '216.183.49.9', 0, 0, 0),
('1522214727827565', '2020-03-05', 'CO', '191.156.12.88', 0, 0, 0),
('2606138389471962', '2020-02-12', 'CL', '191.125.150.174', 0, 0, 0),
('2795628353862784', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1803793436408853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850496415067318', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:8bc6:af00:c008:340f:d1e4:7b70', 0, 0, 0),
('1912731172101255', '2020-03-03', 'MX', '2806:265:3400:8c8d:dd5e:1eb7:cc07:fcb2', 0, 0, 0),
('1924105194329460', '2020-03-05', 'MX', '187.214.183.123', 0, 1, 0),
('1606143339468047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171196829574848', '2020-02-26', 'US', '2600:387:a:982::43', 0, 0, 0),
('2697104473711311', '2020-01-29', 'US', '2601:646:8082:7630:50a7:3e5c:307d:43ed', 0, 0, 0),
('1750813494982302', '2020-05-24', 'MX', '2806:108e:1e:1f46:7574:3f16:b8f5:8e2b', 0, 1, 0),
('2012230865494737', '2020-02-21', 'US', '2600:1012:b046:6054:9597:873d:bf74:86cb', 0, 0, 0),
('1391129200997787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638015672932853', '', '', '', 0, 0, 1),
('3421021107971694', '2020-03-05', 'MX', '2806:105e:1f:16ac:45f7:7f6:f348:7f5', 0, 0, 0),
('3088298034531791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041376059245764', '2020-02-23', 'US', '2602:306:cefc:6cf0:3ce0:5aac:485f:b5a2', 0, 0, 0),
('2808750322518641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558277540955109', '2020-03-01', 'US', '2600:387:1:811::5a', 0, 0, 0),
('1595885987193659', '2020-02-28', 'CO', '186.121.68.47', 0, 0, 0),
('2353522404665289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560840680667534', '2020-02-24', 'AR', '186.134.153.106', 0, 0, 0),
('2025037027537230', '2020-02-23', 'MX', '177.236.52.143', 0, 0, 0),
('2414903661860261', '2020-02-24', 'US', '2605:6000:1708:4a70:8866:99f7:fdcd:a12c', 0, 0, 0),
('1589180327816811', '2020-02-13', 'MX', '187.188.74.60', 0, 0, 0),
('2084315211579579', '2020-02-17', 'US', '2605:6000:5802:e700:75c9:fdeb:a9ce:351b', 0, 0, 0),
('2552910994757470', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1883228941761987', '2020-02-04', 'US', '2600:387:6:982::25', 0, 0, 0),
('1401415146629384', '2020-03-19', 'MX', '187.253.122.96', 0, 1, 0),
('2276724522344587', '2020-02-27', 'US', '2600:1010:b151:534d:7938:1471:2653:ca81', 0, 0, 0),
('1800031016681969', '2020-03-05', 'CL', '200.74.92.186', 0, 1, 0),
('2278488845524362', '2020-02-18', 'US', '2600:100c:b231:dd6c:5d6a:8487:ec2c:1e67', 0, 0, 0),
('2770832482974023', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1730486387080889', '2020-03-03', 'US', '2601:58a:8280:6e80:8e1:93c3:f289:15f8', 0, 0, 0),
('2044441408899414', '2020-03-06', 'EC', '138.122.109.156', 0, 1, 0),
('1383127215129884', '2020-02-19', 'MX', '2806:109f:10:214d:5ba:236f:8787:b809', 0, 0, 0),
('2398518343552682', '2020-02-28', 'US', '2603:9008:1909:d06a:a121:df12:d041:ef54', 0, 0, 0),
('1795522967156140', '2020-01-27', 'VE', '190.75.64.41', 0, 0, 0),
('1770292956366698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1276773352423624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119834808050903', '2020-03-04', 'US', '2606:6000:654c:d500:de0:62f5:60f9:5eb2', 0, 0, 0),
('2004782722899389', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7299:5af5:f87e:473:1b4:b155', 0, 0, 0),
('1831490510229297', '2020-03-16', 'MX', '200.68.138.27', 0, 1, 0),
('1702205996504645', '2020-02-26', 'AR', '2800:2182:d000:390:bda8:bcef:ef2c:27fa', 0, 0, 0),
('1766270860136688', '2020-03-03', 'US', '97.32.192.214', 0, 0, 0),
('1792757504156404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900759766674857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617220938353587', '2020-02-25', 'CO', '191.106.140.98', 0, 0, 0),
('1258201630949197', '2020-03-04', 'US', '2600:1010:b141:3989:eddd:b02c:675a:f7b8', 0, 0, 0),
('1541267009334682', '2020-03-10', 'US', '2600:1:92a3:afb3:783c:25cb:4272:f948', 0, 1, 0),
('2150082468442093', '2020-02-03', 'ES', '79.158.203.186', 0, 0, 0),
('1812326138778593', '2020-02-20', 'AR', '190.193.91.19', 0, 0, 0),
('2100750736686647', '2020-02-12', 'US', '108.226.12.40', 0, 0, 0),
('1440677976060534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1226361017463416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753593974711467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2931424200221850', '2020-02-06', 'VE', '201.248.195.22', 0, 0, 0),
('1629192010494282', '2020-03-01', 'PE', '190.239.70.249', 0, 0, 0),
('2418845648126401', '2020-03-17', 'US', '2600:6c56:6808:830:386f:127:c9ad:e07b', 0, 1, 0),
('1934249889966650', '', '', '', 0, 0, 1),
('3270799146324307', '2020-02-23', 'PR', '24.50.217.208', 0, 0, 0),
('1754241004693352', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2422155384485493', '2020-03-05', 'US', '2603:9001:310d:1012:4ddd:6ce9:aaf8:abdd', 0, 1, 0),
('2250459564994447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177002102374654', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:bc2a:31ab:e1a3:1f3f:9274:b51e', 0, 0, 0),
('1316340138465721', '', 'CO', '181.51.78.16', 0, 0, 1),
('1618903468190618', '2020-03-31', 'PE', '181.176.121.38', 0, 1, 0),
('2126851807341328', '2020-03-02', 'AR', '186.138.133.23', 0, 0, 0),
('1850758461681876', '2020-04-26', 'US', '2601:240:d080:250:dd55:6797:5da:7963', 0, 1, 0),
('1659091140879881', '2020-03-04', 'US', '2601:646:9100:3df0:dc1a:897b:1f7b:2357', 0, 0, 0),
('2065896740100318', '2020-02-28', 'US', '2600:1001:b112:68d7:4918:ae60:ad92:3fee', 0, 0, 0),
('3339291299478850', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560550760702787', '', 'DO', '200.42.235.4', 0, 0, 1),
('2382082495157374', '2020-04-26', 'US', '2607:fb90:56e9:5982:d533:e15a:1c47:d125', 0, 1, 0),
('3403521126331668', '2020-02-15', 'AR', '190.229.139.35', 0, 0, 0),
('2112330632208782', '2020-02-04', 'AR', '190.188.149.170', 0, 0, 0),
('1970847336263801', '2020-03-08', 'MX', '2806:103e:1d:7fe4:70e8:186b:edec:f5a9', 0, 1, 0),
('3068604233172106', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1982771415085939', '2020-03-27', 'MX', '187.190.148.68', 0, 1, 0),
('1599301746819544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2865700410148212', '2020-03-06', 'US', '100.15.50.214', 0, 1, 0),
('2229495090396805', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402267149840611', '2020-03-23', 'MX', '201.170.168.69', 0, 1, 0),
('1823082524483859', '2020-02-25', 'US', '2600:1:c5e3:12a1:b535:69fb:8642:8d47', 0, 0, 0),
('1496764453777094', '2020-03-03', 'EC', '190.63.1.40', 0, 0, 0),
('1907713009301829', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:5ee9:bcbd:5520:4e1b:c3c1:f18d', 0, 0, 0),
('3303206863027824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426878004102294', '2020-02-04', 'DO', '186.120.59.106', 0, 0, 0),
('1790536090982253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822458431098179', '2020-02-19', 'EC', '200.63.107.84', 0, 0, 0),
('1597751240270732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001728359871364', '2020-03-24', 'MX', '189.216.123.241', 0, 1, 0),
('3241344622562388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892493894137759', '2020-02-11', 'US', '2601:14a:c103:3270:88be:b09c:fdfd:dc5f', 0, 0, 0),
('1836206863056538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621218854659674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906415612780757', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:5432:a91a:41d2:a221:7826:a98a', 0, 0, 0),
('2037612796354698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837901566220214', '2020-03-26', 'EC', '2800:4f0:52f:6270:2d8a:f479:3823:15df', 0, 1, 0),
('1722639804460426', '2020-04-09', 'CL', '201.246.210.220', 0, 1, 0),
('1550943158352212', '2020-03-06', 'VE', '190.203.56.164', 0, 1, 0),
('2368964396463213', '2020-03-06', 'US', '2600:1:f563:1730:bc6f:3e50:7cdf:296a', 0, 1, 0),
('3541262605944585', '', '', '', 0, 0, 1),
('2800559563336313', '2020-02-25', 'BR', '2804:7f4:1180:f726:1540:b92a:fd06:7cf1', 0, 0, 0),
('2051783934936128', '2020-03-17', 'US', '99.78.84.144', 0, 1, 0),
('1774956889202685', '', 'AR', '186.64.96.15', 0, 0, 1),
('2375203072497560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817865624893026', '2020-03-01', 'PH', '2001:4450:48e7:d800:65cf:41a5:a23e:88df', 0, 0, 0),
('2371486306235858', '2020-03-01', 'CL', '181.162.53.32', 0, 0, 0),
('1668355976563981', '2020-02-17', 'EC', '181.199.52.208', 0, 0, 0),
('2020052638009849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457859724323022', '2020-03-03', 'NI', '152.231.33.13', 0, 0, 0),
('1832451733497064', '2020-04-25', 'US', '2600:387:6:982::50', 0, 1, 0),
('1912824678777258', '2020-09-05', 'US', '2605:e000:1219:40ee:f860:7fb3:6b99:83bc', 0, 1, 0),
('2043847518959532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547253338718299', '2020-03-08', 'MX', '201.147.125.145', 0, 1, 0),
('2165833636820403', '2020-02-22', 'US', '99.203.22.79', 0, 0, 0),
('1275966735838168', '2020-03-02', 'HN', '186.2.146.115', 0, 0, 0),
('1389845097793849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902683363149524', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7e43:d180:5090:cca7:d3b4:b5a0', 0, 0, 0),
('2089924207729266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715977231824273', '2020-03-20', 'VE', '190.204.149.254', 0, 1, 0),
('1451147631681593', '2020-02-23', 'CO', '186.170.35.221', 0, 0, 0),
('1578120222275412', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1847475961990931', '2020-03-03', 'MX', '201.160.156.113', 0, 0, 0),
('1502543723177755', '2020-02-12', 'PE', '186.64.127.206', 0, 0, 0),
('1602925176464524', '2020-03-20', 'VE', '190.36.181.196', 0, 1, 0),
('1970698566303827', '2020-02-25', 'AR', '131.196.0.191', 0, 0, 0),
('1582157841867648', '2020-02-26', 'VE', '190.36.97.225', 0, 0, 0),
('1941874169267200', '2020-03-03', 'US', '76.25.44.71', 0, 0, 0),
('2123119107759460', '2020-03-05', 'US', '174.252.194.52', 0, 0, 0),
('1524063484310274', '2020-03-05', 'PR', '64.237.229.96', 0, 1, 0),
('1996952607085038', '2020-02-14', 'US', '2600:387:8:7::38', 0, 0, 0),
('1569179879796761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987980867929075', '', 'US', '2601:2c1:8680:5870:1dd9:288b:3fc9:4fd6', 0, 0, 1),
('1883232745100664', '2020-02-28', 'PE', '190.237.54.12', 0, 0, 0),
('1708672069185520', '', 'PY', '181.122.33.70', 0, 0, 1),
('1231654340267704', '', 'VE', '186.185.239.65', 0, 0, 1),
('1895957533828307', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e51d:3d0c:75b7:3202:fede:e347', 0, 0, 0),
('1650533341651400', '2020-03-01', 'MX', '2806:105e:8:a6a5:e5cb:e8c7:7dcc:b136', 0, 0, 0),
('1376468689128720', '2020-02-23', 'MX', '200.68.140.31', 0, 0, 0),
('2001895146521845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278784135584107', '2020-03-05', 'GT', '190.148.87.54', 0, 1, 0),
('1726478770734226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681259455264531', '2020-03-06', 'VE', '200.109.142.111', 0, 1, 0),
('1567282550004716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608254155962255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028134840583986', '2020-03-09', 'US', '65.74.233.102', 0, 1, 0),
('1418457461613779', '2020-02-22', 'UY', '2800:a4:2748:bf00:c9bd:5067:7641:f281', 0, 0, 0),
('1351161734984721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543134169127767', '2020-03-04', 'AR', '186.128.82.97', 0, 0, 0),
('1544546465671150', '2020-03-05', 'CL', '191.125.59.90', 0, 1, 0),
('3088799607813954', '2020-02-25', 'VE', '201.243.116.206', 0, 0, 0),
('1941707105844028', '2020-03-20', 'BO', '181.188.140.143', 0, 1, 0),
('1772484252861010', '2020-02-23', 'US', '72.190.84.45', 0, 0, 0),
('1834694819906075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609118802502152', '2020-03-12', 'CL', '45.232.92.252', 0, 1, 0),
('1546036738826835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644822228961553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588966801193232', '2020-03-04', 'CR', '186.179.75.50', 0, 0, 0),
('2309327635802035', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f50b:c877:b433:a499:f30c:9b09', 0, 0, 0),
('1583741738377003', '2020-05-07', 'MX', '177.232.88.162', 0, 1, 0),
('2066825790039393', '', '', '', 0, 0, 1),
('3291966410877594', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1957880550957458', '2020-02-06', 'US', '99.203.2.79', 0, 0, 0),
('1539549039500136', '2020-02-15', 'MX', '189.217.67.72', 0, 0, 0),
('1633953073357718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475381242503711', '2020-03-12', 'UY', '186.54.28.61', 0, 1, 0),
('2258860950798139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800739530014075', '2020-03-02', 'MX', '201.175.203.13', 0, 0, 0),
('2438808189556899', '2020-02-23', 'CL', '191.119.169.123', 0, 0, 0),
('1389807634482322', '2020-03-23', 'PE', '132.191.0.234', 0, 1, 0),
('2090848064320958', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:47c0:eb32:0:8:a8cd:9d01', 0, 0, 0),
('2824554930941688', '2020-03-04', 'VE', '190.207.85.146', 0, 0, 0),
('2060621467290508', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:30bc:bf44:2c44:619:321b:dd16', 0, 0, 0),
('2137539263011352', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:c85a:3618:270c:5d6a:21d3:a615', 0, 1, 0),
('1740305759384311', '2020-02-24', 'CR', '186.26.117.29', 0, 0, 0),
('2453161311368402', '2020-02-20', 'US', '2601:18c:cd80:2a70:6834:ae19:db01:48c0', 0, 0, 0),
('2029118297098616', '2020-02-29', 'PE', '181.176.104.106', 0, 0, 0),
('1501314749994922', '2020-03-01', 'AR', '191.82.21.172', 0, 0, 0),
('1631712353561273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976874148995398', '2020-03-07', 'VE', '190.203.198.118', 0, 1, 0),
('2412850628749176', '2020-03-04', 'US', '2606:6000:d8d8:2c00:7d3d:1951:50fe:7d02', 0, 0, 0),
('1588772537902526', '2020-03-07', 'HN', '190.242.24.74', 0, 1, 0),
('1802209433163295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633827913400582', '2020-02-04', 'EC', '181.198.129.107', 0, 0, 0),
('2553803761385030', '2020-03-07', 'PE', '200.106.89.98', 0, 1, 0),
('1832795200089641', '2020-02-29', 'US', '2601:584:4101:2560:799e:ee26:b1cc:ba0d', 0, 0, 0),
('1923724024377728', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:121f:5592:80bd:67fa:29fa:ddad', 0, 0, 0),
('1894455170608482', '2020-03-03', 'US', '216.150.41.45', 0, 0, 0),
('1676608825731273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133541540030176', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1609374972487415', '2020-03-29', 'CO', '186.87.205.104', 0, 1, 0),
('1640722132722492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757409647665175', '2020-02-19', 'MX', '189.214.6.247', 0, 0, 0),
('1587874524664665', '2020-02-22', 'MX', '201.162.169.86', 0, 0, 0),
('1989748207713220', '2020-03-06', 'US', '2600:1702:1c10:3b60:2805:dff2:e226:5670', 0, 1, 0),
('1784174601702212', '2020-02-10', 'AR', '181.9.136.207', 0, 0, 0),
('1764489493582164', '2020-02-18', 'VE', '181.34.102.142', 0, 0, 0),
('1852524941446549', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1488058427964621', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:a873:7431:f1ef:60b8:6819:3252', 0, 0, 0),
('2290410001059324', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1509033062479328', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1970919436262017', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:935f:790c:b557:ba58:6292:dce1', 0, 0, 0),
('1764023993628233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552724178187237', '2020-02-07', 'DO', '181.36.196.32', 0, 0, 0),
('2996135337085663', '2020-03-02', 'CL', '201.223.157.68', 0, 0, 0),
('1601222963248564', '2020-02-04', 'MX', '189.249.57.96', 0, 0, 0),
('1989365831124596', '2020-02-05', 'US', '2600:1:b181:fb0a:2d07:7919:6dc2:bd28', 0, 0, 0),
('1587963254590541', '2020-02-12', 'PE', '179.7.137.153', 0, 0, 0),
('1594953770594633', '2020-02-24', 'MX', '189.235.66.31', 0, 0, 0),
('1634175219962713', '2020-03-10', 'EC', '179.49.52.247', 0, 1, 0),
('1778010552221817', '2020-03-04', 'HN', '181.115.108.211', 0, 0, 0),
('1958982317477818', '2020-03-02', 'MX', '189.129.67.104', 0, 0, 0),
('2506736802785577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785892221484226', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2028995123854382', '2020-02-02', 'US', '2605:6000:f584:4900:5065:39ce:8682:e1d', 0, 0, 0),
('1948355155178845', '2020-02-29', 'CL', '190.44.28.11', 0, 0, 0),
('1556294131085193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895932377117339', '2020-03-04', 'US', '98.213.148.165', 0, 0, 0),
('2060376897329090', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b00a:f41f:dd58:ee06:c656:62eb', 0, 0, 0),
('1751625521632919', '2020-07-12', 'US', '2600:387:2:809::6a', 0, 1, 0),
('1562444063805391', '2020-03-05', 'VE', '190.72.62.138', 0, 1, 0),
('1699580173483751', '2020-03-20', 'SV', '190.86.96.6', 0, 1, 0),
('2292587440836798', '2020-03-06', 'VE', '190.142.79.233', 0, 1, 0),
('1676885312359837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816948368413232', '2020-03-07', 'US', '216.251.8.20', 0, 1, 0),
('1737528576298803', '2020-02-11', 'VE', '186.188.97.254', 0, 0, 0),
('2050750098268812', '2020-02-26', 'HN', '186.2.144.119', 0, 0, 0),
('1580797005367666', '2020-07-20', 'CL', '201.219.236.25', 0, 1, 0),
('1860648813958385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700762796659055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850860711656902', '2020-03-03', 'US', '98.23.98.214', 0, 0, 0),
('1654599317939662', '2020-02-28', 'BO', '190.3.188.41', 0, 0, 0),
('1942530712444541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126288044158376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692879650735469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1255035467929956', '2020-02-28', 'NI', '186.77.195.123', 0, 0, 0),
('2608234119190346', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1e09:39b:b88b:7154:7e13:9ff3', 0, 0, 0),
('1836443036437376', '2020-03-05', 'US', '2601:c6:8302:5120:2d08:71ea:f840:d46f', 0, 1, 0),
('1544682505586545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816640115044010', '2020-02-14', 'CO', '181.234.62.23', 0, 0, 0),
('1831871823578175', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:7e39:455:bd3b:52a8:9acb:2384', 0, 0, 0),
('1888109907889551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587167338019638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498358660259502', '2020-03-02', 'EC', '200.85.80.199', 0, 0, 0),
('2402300423115111', '2020-02-01', 'US', '96.41.78.42', 0, 0, 0),
('1811125832254944', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:7080:1663:a1d2:e71e:98e5:c9d3', 0, 0, 0),
('1815818378493860', '', 'US', '2601:2c0:8780:1bf0:9c3c:1664:303d:231c', 0, 0, 1),
('1629810607086090', '2020-03-04', 'PE', '179.7.136.244', 0, 0, 0),
('2050918348257804', '2020-02-08', 'AR', '190.224.130.241', 0, 0, 0),
('1853884891326915', '2020-02-27', 'US', '99.203.16.59', 0, 0, 0),
('1827570027329556', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:dc20:39be:458a:340b:ea4a:9581', 0, 0, 0),
('1584506908305887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517324961661155', '2020-01-31', 'AR', '181.165.28.189', 0, 0, 0),
('2022935537724070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1159126574190971', '2020-03-03', 'VE', '201.242.47.67', 0, 0, 0),
('2473628702746445', '2020-02-23', 'PA', '200.124.21.195', 0, 0, 0),
('2088217407925899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917053035033792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651796074867239', '2020-03-04', 'HN', '190.124.164.110', 0, 0, 0),
('2067531136632124', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:fd11:6af0:6c99:4e4f:cc3a:8426', 0, 0, 0),
('2660548257395052', '2020-03-04', 'CO', '181.51.32.170', 0, 0, 0),
('3005175759515980', '2020-01-29', 'CO', '200.69.77.230', 0, 0, 0),
('1597086627051279', '2020-02-18', 'MX', '2806:10a6:11:df:9137:2a85:b8a9:9fe0', 0, 0, 0),
('3005052256173234', '2020-02-25', 'AR', '181.22.161.92', 0, 0, 0),
('1879224878828524', '2020-02-29', 'US', '68.197.27.126', 0, 0, 0),
('2899446353414546', '2020-02-11', 'US', '2600:387:5:803::37', 0, 0, 0),
('1830497530353729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937727032944633', '2020-03-06', 'AR', '186.111.144.123', 0, 1, 0),
('2332761136750042', '2020-03-05', 'UY', '190.135.153.64', 0, 0, 0),
('2588295657877496', '2020-02-09', 'US', '2600:8801:3400:238e:5049:c88b:c19c:97d9', 0, 0, 0),
('2057597947644328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815578775205715', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:7cf0:a600:6969:8931:fa09:16fa', 0, 0, 0),
('2427030630702128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701164623270178', '2020-03-10', 'US', '2600:1010:b145:eb50:c81a:a881:c936:591b', 0, 1, 0),
('1590954344329827', '2020-02-04', 'PE', '190.239.111.27', 0, 0, 0),
('1795725670498512', '2020-02-06', 'VE', '190.207.173.158', 0, 0, 0),
('2458221477640915', '2020-02-28', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1851471951594315', '2020-04-22', 'US', '2601:246:4501:3100:712b:b4a:4731:96ac', 0, 1, 0),
('2298540666853604', '2020-02-23', 'DO', '148.103.105.187', 0, 0, 0),
('2078880078821394', '2020-03-04', 'ES', '88.24.70.128', 0, 0, 0),
('2298478750177300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891863534189533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207045306036499', '2020-03-16', 'US', '2605:6000:160d:263d:2001:6f08:7840:a731', 0, 1, 0),
('2716326675148037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245541998821464', '2020-02-04', 'US', '2600:1:9226:ab2e:0:1d:4e28:d601', 0, 0, 0),
('2049291485092121', '2020-02-25', 'US', '104.245.79.249', 0, 0, 0),
('1682639801757273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943003952398581', '2020-02-19', 'VE', '190.203.106.198', 0, 0, 0),
('1794889550608906', '2020-08-02', 'US', '2600:1:b140:786a:0:53:b0ef:501', 0, 1, 0),
('1854022311384778', '2020-03-02', 'US', '174.238.20.15', 0, 0, 0),
('1523543594396790', '2020-03-05', 'VE', '186.185.194.240', 0, 1, 0),
('2053003218055910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317663931640259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838621266230957', '2020-08-12', 'US', '2607:fb90:2495:898e:2c30:e964:3d7f:4cdb', 0, 1, 0),
('1605811662846039', '2020-03-04', 'AR', '170.81.228.240', 0, 0, 0),
('1448815398563161', '2020-02-11', 'CL', '179.9.72.172', 0, 0, 0),
('2811193122280702', '2020-01-30', 'MX', '200.68.175.121', 0, 0, 0),
('2170308696376104', '2020-02-23', 'US', '66.170.194.141', 0, 0, 0),
('1656849197708769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695698530557595', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c626:85ef:5cf1:d46:a2aa:8271', 0, 0, 0),
('1892985730781043', '2020-02-03', 'US', '2600:1:b1a7:a1e6:0:56:f952:ff01', 0, 0, 0),
('2498373516883553', '2020-01-28', 'CL', '181.42.22.80', 0, 0, 0),
('1717165891652864', '2020-02-04', 'US', '2600:387:9:5::95', 0, 0, 0),
('2114333448665163', '2020-02-25', 'CU', '152.207.110.126', 0, 0, 0),
('1665742350186621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1484511361675172', '2020-03-05', 'UY', '190.132.77.152', 0, 1, 0),
('1404790492964128', '2020-03-01', 'AR', '181.99.80.105', 0, 0, 0),
('2181364108550233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848711771902774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932885220072338', '2020-03-04', 'CU', '152.206.199.140', 0, 0, 0),
('2029531497062397', '2020-07-28', 'UY', '131.0.212.1', 0, 1, 0),
('1633198760098575', '2020-03-08', 'VE', '190.38.206.76', 0, 1, 0),
('2115974818530744', '2020-03-05', 'PY', '177.250.212.45', 0, 0, 0),
('1791889854240263', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:216d:b6d2:f00b:2f5e:3f4f:6051', 0, 0, 0),
('2207563015982470', '2020-02-05', 'US', '67.1.127.138', 0, 0, 0),
('2324638407607890', '2020-02-15', 'US', '2601:58b:8480:3140:a453:da87:8630:75f6', 0, 0, 0),
('1558670400890593', '2020-03-01', 'BO', '2803:9400:3:cc08:35a9:5590:5fb9:2ef7', 0, 0, 0),
('1743296042389822', '2020-02-24', 'VE', '190.75.53.60', 0, 0, 0),
('1790361737686591', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('3376950762377448', '2020-03-01', 'MX', '200.68.137.136', 0, 0, 0),
('2137182666352736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605871789447924', '2020-03-08', 'CL', '216.155.81.190', 0, 1, 0),
('1380357525400333', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:6312:631b:b6c8:8eb4:cfc0:b3e', 0, 0, 0),
('1568251323282062', '2020-03-05', 'VE', '186.90.19.160', 0, 1, 0),
('1579882445440276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048034301875125', '2020-03-03', 'VE', '190.202.218.174', 0, 0, 0),
('1664747873585416', '2020-03-01', 'VE', '190.153.36.107', 0, 0, 0),
('1871598396246960', '2020-02-02', 'BR', '138.219.131.1', 0, 0, 0),
('1857778587610252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2945222165540804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929736700395738', '2020-02-21', 'US', '166.182.255.91', 0, 0, 0),
('1802310556469287', '2020-02-14', 'PY', '181.124.188.94', 0, 0, 0),
('1742545765797298', '2020-02-04', 'MX', '201.144.174.15', 0, 0, 0),
('2321389677886419', '2020-02-06', 'VE', '186.14.144.172', 0, 0, 0),
('1749948785127445', '2020-03-04', 'US', '2601:58a:8503:b9b0:215d:8f98:818c:1428', 0, 0, 0),
('1607094726036446', '2020-02-29', 'VE', '190.38.160.191', 0, 0, 0),
('1842061042581695', '2020-03-05', 'US', '2600:387:6:9a2::7', 0, 1, 0),
('1566837000038230', '2020-03-14', 'CL', '190.100.41.189', 0, 1, 0),
('1681933601863193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711307598956690', '2020-02-14', 'MX', '2806:107e:16:412d:d45c:7dca:61e:1fe8', 0, 0, 0),
('1513685358708081', '2020-01-30', 'CL', '191.126.99.190', 0, 0, 0),
('2662362697186347', '2020-02-21', 'EC', '191.99.225.58', 0, 0, 0),
('1571506266251213', '', '', '', 0, 0, 1),
('642810669176040', '2020-03-29', 'AR', '186.141.133.41', 0, 1, 0),
('2070849459614000', '2020-02-28', 'BO', '181.115.131.204', 0, 0, 0),
('1790340234309861', '', 'CL', '186.156.140.212', 0, 0, 1),
('1859790667432207', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:5491:486:0:19:7097:9901', 0, 0, 0),
('2003547479688882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255746947776647', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1603353526407200', '2020-02-24', 'CO', '200.116.77.122', 0, 0, 0),
('1705238882871102', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:c:2136:a0ac:65d6:5533:4af9', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1889955941123390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581146671970838', '2020-02-19', 'CO', '191.98.71.183', 0, 0, 0),
('2746344055391579', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:cf1:4700:51a7:1691:f577:3c5', 0, 0, 0),
('1893866990655279', '', 'US', '2607:fb90:92e4:5360:1011:10:ab22:ab63', 0, 0, 1),
('3676342615709543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592940047493389', '2020-02-22', 'BO', '200.105.220.57', 0, 0, 0),
('2032976756747659', '2020-03-06', 'MX', '2806:108e:9:d5e:75c5:71d6:66a3:ec50', 0, 1, 0),
('1901766319865343', '2020-03-14', 'MX', '2806:264:4407:1426:e55e:c308:a5e0:fd85', 0, 1, 0),
('2981730525170684', '2020-02-05', 'MX', '2806:103e:16:639b:a098:408f:7b64:463d', 0, 0, 0),
('1386463468124442', '2020-03-08', 'JP', '2001:268:c035:9118:e10d:7953:ff93:46ae', 0, 1, 0),
('1600096826762165', '', 'AR', '201.190.164.194', 0, 0, 1),
('1747662705313847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1484591414984360', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:a879:bc30:549:8064:c7b5:90fd', 0, 0, 0),
('2677741292257445', '2020-03-04', 'EC', '45.225.44.11', 0, 0, 0),
('3135520576508882', '2020-01-27', 'CO', '181.139.46.231', 0, 0, 0),
('2581904788602436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434192346689134', '2020-01-29', 'AW', '201.229.98.190', 0, 0, 0),
('1751312344966822', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:b320:7510:418b:ae19:d1ab:3017', 0, 0, 0),
('1575472035891110', '2020-03-02', 'US', '173.174.180.48', 0, 0, 0),
('2196104790455099', '2020-02-07', 'CL', '191.126.54.147', 0, 0, 0),
('1702761753165245', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:672d:227e:88e4:1c2b:6181:f286', 0, 0, 0),
('1786867661365761', '2020-02-06', 'AR', '200.117.104.76', 0, 0, 0),
('1581069841973638', '2020-02-18', 'PE', '181.64.238.180', 0, 0, 0),
('2663806107059995', '2020-03-04', 'SV', '179.5.103.45', 0, 0, 0),
('1566311016797857', '2020-02-21', 'AR', '190.193.227.114', 0, 0, 0),
('1543287112439592', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5fc1:4821:990b:c194:ccde:e762', 0, 0, 0),
('1612176565541586', '2020-03-04', 'MX', '2806:101e:9:8a0f:f500:6d8a:d087:9f60', 0, 0, 0),
('1668024499990558', '2020-03-03', 'US', '75.169.173.248', 0, 0, 0),
('1540967352668812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2933334273384468', '2020-02-15', 'MX', '200.68.133.23', 0, 0, 0),
('2692609310823689', '2020-03-07', 'MX', '187.243.11.63', 0, 1, 0),
('1586014724766948', '2020-02-29', 'MX', '187.243.11.63', 0, 0, 0),
('1786362401407756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299219676816483', '', 'US', '97.86.144.95', 0, 0, 1),
('1581919325217773', '2020-03-08', 'UY', '190.134.154.254', 0, 1, 0),
('2097965020277065', '2020-03-05', 'US', '2600:1:9806:72cf:acab:e3f:25dd:611f', 0, 0, 0),
('1767298239981170', '2020-03-17', 'VE', '190.203.4.28', 0, 1, 0),
('1541929039256323', '2020-02-17', 'VE', '190.200.89.22', 0, 0, 0),
('1797997630273542', '2020-03-18', 'PR', '2600:1:d008:6a02:d21:7b44:310a:89d1', 0, 1, 0),
('1858626894212723', '2020-03-05', 'AR', '170.51.148.135', 0, 0, 0),
('1659108997517291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2916385861729017', '2020-03-03', 'MX', '200.68.129.147', 0, 0, 0),
('1596433407144210', '2020-03-04', 'US', '75.180.13.218', 0, 0, 0),
('1650176055043125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796448447148763', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:217d:870b:a921:735e:8010:6b72', 0, 0, 0),
('1670494283079690', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:abb0:c5b0:843b:e9dd:752a:3425', 0, 0, 0),
('2090528394307665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343377759022528', '2020-03-12', 'PR', '64.237.231.121', 0, 1, 0),
('1556984014338470', '2020-03-22', 'US', '2600:1012:b05a:9d75:c8cd:d4bf:1f3f:9d3d', 0, 1, 0),
('1377032405742101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798160496935820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177273232286554', '', 'AR', '181.197.202.182', 0, 0, 1),
('2069471483071479', '2020-02-10', 'US', '2600:1:92a4:33ec:bd6e:acd4:5985:1f5a', 0, 0, 0),
('1771712246194144', '2020-03-15', 'MX', '201.141.9.31', 0, 1, 0),
('2375485562468318', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:1c0e:1af2:c039:63ee:7f69:ce6', 0, 0, 0),
('1824712240977194', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:ca5e:322f:f260:8e4d:d860:def3', 0, 0, 1),
('1997342640293691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111264832279180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1146330575470314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903470109688486', '2020-02-25', 'US', '2600:387:6:902::61', 0, 0, 0),
('2680215942004531', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:1377:e74d:6f7f:7f15:fecb:55cb', 0, 0, 0),
('1937589906276289', '2020-02-03', 'US', '2600:387:a:7::1a', 0, 0, 0),
('1880015908707271', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1708003329311513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683450641735317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888132167900264', '2020-02-14', 'US', '2601:440:c500:baf0:24b0:1f6d:fb9b:7c93', 0, 0, 0),
('1752524694858950', '2020-03-08', 'US', '2601:58d:303:8dc0:b024:f662:beb1:bd21', 0, 1, 0),
('2736519546440415', '2020-03-01', 'GT', '181.174.89.140', 0, 0, 0),
('1805208836241968', '2020-02-09', 'US', '216.15.88.60', 0, 0, 0),
('1760346280697646', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1600225560056051', '2020-03-08', 'GT', '181.189.139.93', 0, 1, 0),
('1770303509681330', '2020-02-24', 'VE', '186.167.243.86', 0, 0, 0),
('1515235471920878', '2020-03-17', 'VE', '190.198.155.68', 0, 1, 0),
('1562142870568020', '2020-03-06', 'MX', '200.68.139.39', 0, 1, 0),
('2282013718479753', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9a2::7', 0, 0, 0),
('1585971028161107', '2020-02-28', 'PE', '181.67.138.216', 0, 0, 0),
('1974591962581779', '2020-02-27', 'NI', '186.77.161.26', 0, 0, 0),
('3506411082763771', '2020-02-29', 'AR', '190.192.54.178', 0, 0, 0),
('2025923040805472', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:216c:4680:cd00:7a31:3409:2379', 0, 0, 0),
('2200922076625883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2798039380212193', '2020-03-06', 'PE', '2800:4b0:4004:17d:f07e:2f36:8e05:dc4e', 0, 1, 0),
('1954287694660406', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1794364060614037', '2020-04-01', 'US', '2607:fb90:7b18:a582:6d9e:476d:d043:cbdc', 0, 1, 0),
('2375731049135129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619378508144551', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.35', 0, 0, 0),
('2013813975374963', '2020-02-29', 'US', '2601:204:d77f:be40:8576:3509:c14c:b22e', 0, 0, 0),
('2226976264014231', '2020-03-16', 'US', '2605:e000:151c:85e6:39f0:5f53:77bf:8705', 0, 1, 0),
('2163345087012779', '2020-03-02', 'CO', '2803:1800:5101:bec9:d0de:fb6d:58ef:1d66', 0, 0, 0),
('960520037406430', '2020-09-05', 'AR', '186.12.32.23', 0, 1, 0),
('1851947141525209', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2634621519990929', '2020-03-08', 'MX', '2806:103e:6:845a:5c60:379b:c49:796d', 0, 1, 0),
('1428111273984030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191953334257671', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034990439896347', '2020-03-19', 'US', '148.75.69.60', 0, 1, 0),
('1912418382164246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866246470114550', '2020-02-27', 'VE', '190.73.50.155', 0, 0, 0),
('1811655395573386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803548143065729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765194750263631', '2020-02-03', 'CO', '45.7.135.169', 0, 0, 0),
('1639930236053589', '2020-02-07', 'HN', '181.210.89.59', 0, 0, 0),
('1980342318649282', '2020-02-19', 'VE', '186.88.195.54', 0, 0, 0),
('1891437624227737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668987886562233', '', 'US', '2607:fb90:7b15:db84:e8ec:431c:5687:adde', 0, 0, 1),
('1543970675720428', '2020-02-26', 'CO', '181.57.73.69', 0, 0, 0),
('1993779473994020', '2020-03-05', 'US', '2600:387:b:9a2::35', 0, 0, 0),
('3652736138084960', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:86b4:9ee4:4cda:201d:ed66:5b33', 0, 0, 0),
('1585377718176187', '2020-03-04', 'UY', '167.61.132.125', 0, 0, 0),
('1699331873523078', '2020-03-05', 'US', '2600:1014:b118:237a:99b6:684a:e44e:5c32', 0, 1, 0),
('1959070134154593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560775314029408', '2020-03-06', 'PY', '181.123.231.32', 0, 1, 0),
('2037477382936087', '2020-03-04', 'MX', '187.189.98.2', 0, 0, 0),
('1815386795205387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658910120835481', '2020-02-21', 'AR', '201.255.112.167', 0, 0, 0),
('2955510727834265', '2020-02-24', 'PY', '190.23.198.113', 0, 0, 0),
('2202369109808451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506923649424577', '2020-03-17', 'CO', '181.55.34.53', 0, 1, 0),
('1937823609582114', '2020-02-29', 'AR', '45.236.32.41', 0, 0, 0),
('3492060664167338', '2020-01-30', 'CO', '190.107.25.70', 0, 0, 0),
('2108315849253558', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:348:9caa:7f47:9cfe:40be:299e', 0, 0, 0),
('1857662347622849', '2020-04-18', 'US', '104.174.220.148', 0, 1, 0),
('2151364158268491', '2020-03-01', 'US', '2603:9000:b902:5200:60bb:e099:694e:5c8c', 0, 0, 0),
('2629521163727487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2951862884826916', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1824069314358082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548578768553712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668758229901528', '2020-02-27', 'US', '2601:583:8380:cd80:186e:6f61:5426:465a', 0, 0, 0),
('2118244151553974', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:bb83:15f0:fc83:60f6:2350:57e0', 0, 0, 0),
('2048250835239826', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:1800:43fc:d42d:4e43:ea08:d7f7', 0, 1, 0),
('1997021933652036', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:50c1:1ad0:9034:d89b:c12:4805', 0, 1, 0),
('1586358561456376', '2020-01-29', 'EC', '200.7.247.199', 0, 0, 0),
('1578156548886586', '2020-02-21', 'CL', '181.42.9.90', 0, 0, 0),
('1743584615703937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211902942157080', '2020-02-23', 'MX', '200.68.142.44', 0, 0, 0),
('1570863566362266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750864371629724', '2020-02-27', 'US', '2601:202:4100:5840:40cf:96c6:88c6:d4e6', 0, 0, 0),
('2987638091268538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551250404973965', '2020-02-18', 'UY', '186.53.180.190', 0, 0, 0),
('1854849861229607', '2020-02-29', 'US', '2600:387:1:805::34', 0, 0, 0),
('1754378231289616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784183944946069', '2020-02-23', 'NI', '186.77.204.168', 0, 0, 0),
('1735355906586530', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1591952127588695', '2020-03-07', 'MX', '187.159.204.63', 0, 1, 0),
('1785123161507371', '', 'MX', '200.68.158.94', 0, 0, 1),
('1879599525463432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796631983728506', '2020-02-28', 'AR', '186.111.168.185', 0, 0, 0),
('2027607607255731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514708538624340', '2020-03-08', 'CO', '181.135.181.13', 0, 1, 0),
('1949189485100277', '2020-02-10', 'MX', '2806:103e:26:6e30:a8f5:c8b2:81ee:3b31', 0, 0, 0),
('1871280166261788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929460070454170', '2020-03-02', 'DO', '148.101.64.141', 0, 0, 0),
('1686461824798400', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:ca51:2799:9521:208a:3946:d614', 0, 0, 1),
('1979452925452948', '2020-03-15', 'US', '2600:8802:4700:1e0:48aa:a5c2:5289:178d', 0, 1, 0),
('3121763934519407', '2020-01-30', 'CO', '181.59.72.249', 0, 0, 0),
('2043778932339463', '2020-02-24', 'US', '2600:1012:b124:6731:8d7:b57d:15c6:34c5', 0, 0, 0),
('1573106206129892', '2020-02-28', 'EC', '2800:bf0:8061:1107:5957:c1a2:11cb:ad16', 0, 0, 0),
('2431535076900577', '2020-02-15', 'CL', '186.11.14.225', 0, 0, 0),
('1506169246151915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905292499504193', '2020-02-26', 'MX', '201.162.161.165', 0, 0, 0),
('1390130171110136', '2020-02-23', 'MX', '187.187.225.70', 0, 0, 0),
('1592368647511431', '2020-02-22', 'VE', '181.208.47.245', 0, 0, 0),
('1931757446895884', '2020-03-04', 'CL', '191.119.89.207', 0, 0, 0),
('3325254494215793', '2020-02-15', 'CL', '201.215.196.105', 0, 0, 0),
('1583354628423083', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2616435911757929', '2020-02-19', 'VE', '181.34.232.82', 0, 0, 0),
('2808952215892576', '2020-03-04', 'MX', '177.249.168.11', 0, 0, 0),
('2748431928529598', '', 'CO', '181.155.2.211', 0, 0, 1),
('2077651775578642', '2020-02-20', 'CO', '181.132.204.69', 0, 0, 0),
('1528640653915870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941366179271916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220304304675921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277007595642760', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a689:a8f:0:1a:953:d01', 0, 0, 0),
('2119545054782180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841425215947305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099080176769929', '2020-02-23', 'US', '2601:280:c500:b0e0:90c8:87d7:7a76:8375', 0, 0, 0),
('1940173862662720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655254267888140', '2020-02-29', 'CL', '186.11.94.152', 0, 0, 0),
('2618769104815726', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b024:a193:fda1:13e5:fb95:6704', 0, 0, 0),
('1531018073641958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114287371985917', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:66e3:354:1c4e:f665:151a:68a4', 0, 0, 0),
('2618083171571536', '2020-02-01', 'AR', '181.230.214.52', 0, 0, 0),
('3172097746175858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2782684258466931', '', 'VE', '186.90.186.10', 0, 0, 1),
('2405328946233697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2794796850579606', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1238674122900577', '2020-02-25', 'UY', '190.134.253.149', 0, 0, 0),
('1844224258984637', '2020-02-09', 'VE', '190.76.127.133', 0, 0, 0),
('2120148924705419', '', 'US', '2603:9001:4c11:9900:1c0f:38f2:7d97:1ab9', 0, 0, 1),
('2788221074561360', '', 'SV', '181.225.130.154', 0, 0, 1),
('1753031778149809', '2020-03-03', 'US', '107.77.245.45', 0, 0, 0),
('2712565202172391', '2020-03-04', 'EC', '2800:370:5e:65d0:c126:daaa:d515:be59', 0, 0, 0),
('2463500397095206', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1495767847206325', '2020-03-04', 'CL', '186.11.116.219', 0, 0, 0),
('2089832734405516', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:627b:c076:0:c:3c1a:5e01', 0, 0, 0),
('1463875180401483', '2020-03-01', 'PE', '181.67.170.218', 0, 0, 0),
('1612118405521405', '2020-03-01', 'AR', '186.141.202.149', 0, 0, 0),
('2603568333066517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921324981223249', '2020-03-04', 'GT', '190.56.253.61', 0, 0, 0),
('2870498116328602', '2020-02-28', 'UY', '131.0.213.141', 0, 0, 0),
('2772176469515573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432197060241557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392331790877859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280366348656379', '2020-03-04', 'CO', '191.156.42.108', 0, 0, 0),
('1867975793275989', '2020-02-27', 'US', '76.193.124.52', 0, 0, 0),
('2437175179640978', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:5fc9:bbd5:216e:c0f5:4d05:fe7a', 0, 1, 0),
('2232207550139731', '2020-03-06', 'AR', '181.9.175.196', 0, 1, 0),
('1585228404886770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294670507280882', '2020-02-23', 'MX', '189.219.120.73', 0, 0, 0),
('2038327056224975', '2020-02-10', 'US', '2605:6000:151b:c368:fd1f:2901:cf6b:d417', 0, 0, 0),
('1874606902629789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750718644949103', '2020-02-26', 'PE', '132.184.129.123', 0, 0, 0),
('1672750106116409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848001505254974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707534732646993', '2020-03-05', 'MX', '200.68.128.143', 0, 1, 0),
('1436046009840964', '2020-03-24', 'CL', '191.119.83.12', 0, 1, 0),
('1716102911744153', '2020-02-13', 'AR', '179.62.87.95', 0, 0, 0),
('1527281230723439', '2020-03-01', 'MX', '189.250.2.235', 0, 0, 0),
('1622979464478975', '2020-03-15', 'US', '2600:1012:b053:1112:113:a603:15a7:71e7', 0, 1, 0),
('2069382429786786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611113322313727', '2020-03-24', 'AR', '181.168.74.13', 0, 1, 0),
('2988494171214327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078395615552723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580252958728403', '2020-03-04', 'VE', '186.185.204.160', 0, 0, 0),
('1751370388217361', '2020-02-29', 'SV', '138.219.13.133', 0, 0, 0),
('1982202671825162', '2020-03-03', 'CL', '191.126.22.86', 0, 0, 0),
('1562450517206967', '2020-02-15', 'AR', '190.19.160.233', 0, 0, 0),
('1789266244440126', '2020-03-07', 'MX', '2806:102e:12:74a5:ed18:7943:48cd:4e28', 0, 1, 0),
('1933474999999420', '2020-02-25', 'AR', '190.230.79.92', 0, 0, 0),
('2026464810734291', '2020-02-25', 'US', '99.203.3.21', 0, 0, 0),
('1821430814557964', '2020-03-25', 'GT', '190.148.78.254', 0, 1, 0),
('1686070794794555', '2020-02-15', 'AR', '181.168.212.250', 0, 0, 0),
('2738559446237302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548158341965985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066962479985187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463141840464810', '2020-03-01', 'AR', '186.19.174.45', 0, 0, 0),
('2159769024094433', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1305:e160:28a0:11bf:673d:1530', 0, 0, 0),
('740650579392598', '2020-03-03', 'AR', '152.169.203.90', 0, 0, 0),
('1438839902909930', '2020-03-04', 'MX', '187.254.9.25', 0, 0, 0),
('1408206912624795', '2020-02-04', 'MX', '177.239.37.178', 0, 0, 0),
('2092300847453126', '', '', '', 0, 0, 1),
('3464846926920199', '2020-03-05', 'MX', '187.241.167.134', 0, 1, 0),
('2186926924713783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823215914415556', '2020-02-24', 'EC', '186.42.107.111', 0, 0, 0),
('1826813397350561', '2020-02-29', 'US', '50.38.171.250', 0, 0, 0),
('2228110687202862', '2020-02-27', 'SV', '179.51.3.176', 0, 0, 0),
('2674237809340238', '2020-02-24', 'VE', '186.185.26.114', 0, 0, 0),
('2219382071448647', '2020-03-24', 'US', '2601:586:4201:61c0:513c:1911:487c:fd08', 0, 1, 0),
('1944866482220726', '2020-02-12', 'CO', '179.51.118.38', 0, 0, 0),
('1637909443003736', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c31e:6d9e:52e:e25c:9085:9788', 0, 0, 0),
('2785893441468104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488324147956757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617074465049763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888637047850391', '2020-03-06', 'US', '107.77.249.44', 0, 1, 0),
('2713314545418355', '2020-02-06', 'AR', '200.3.222.213', 0, 0, 0),
('1578070542241463', '2020-02-14', 'CO', '186.29.28.121', 0, 0, 0),
('1664944540230915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699830153370487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725818847479398', '', 'MX', '2806:106e:15:8b9c:f4d0:fa9:f993:5bff', 0, 0, 1),
('2727600620599499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087023594671578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811339572233177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888655567890331', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e65b:7b35:4dcc:41d2:6f08:d840', 0, 0, 0),
('1537478523018680', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:92cd:ba03:9dba:b982:b1d3:f339', 0, 0, 0),
('2522278287797240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813995041987570', '2020-02-14', 'US', '2605:e000:1609:4d15:6de6:b37e:c40f:a3f9', 0, 0, 0),
('1930127797052374', '2020-03-15', 'PE', '181.176.107.82', 0, 1, 0),
('2077862482231720', '2020-02-06', 'VE', '190.202.167.76', 0, 0, 0),
('2005023146191206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624595924261279', '2020-02-20', 'VE', '186.167.242.152', 0, 0, 0),
('1562053783912796', '2020-02-27', 'MX', '187.190.30.10', 0, 0, 0),
('1920803468027220', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2063645847009624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815518155139436', '2020-03-06', 'CO', '138.186.23.30', 0, 1, 0),
('2038081286248069', '2020-02-28', 'US', '66.68.205.18', 0, 0, 0),
('2152827274811503', '', 'US', '2600:1001:b12c:f8a9:8190:ab4d:485b:952d', 0, 0, 1),
('2198459820236847', '2020-03-07', 'GT', '45.233.64.35', 0, 1, 0),
('3063845216990853', '2020-02-11', 'US', '71.131.62.126', 0, 0, 0),
('1694239927365538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055229814499218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2968550183177873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004012489629413', '2020-03-07', 'PE', '190.236.7.224', 0, 1, 0),
('2617105471704734', '2020-02-05', 'US', '2601:58b:8309:7840:c0f7:e19c:3bb0:4ce2', 0, 0, 0),
('1980603191998480', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:562c:38ce:0:b:c5d4:7801', 0, 1, 0),
('1862034670504380', '2020-02-28', 'AR', '181.209.101.76', 0, 0, 0),
('1542716732449097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690093177743925', '2020-03-08', 'MX', '177.228.99.136', 0, 1, 0),
('1758801514190247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138970606176822', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:f100:2490:b0c4:2be7:cb59:6715', 0, 0, 0),
('1725436014173521', '2020-02-28', 'CL', '190.44.134.232', 0, 0, 0),
('1890108944363692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1300112453426786', '2020-02-21', 'EC', '2800:4f0:515:dc30:f8f8:e145:7e84:62b1', 0, 0, 0),
('2111374825540544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609106132501779', '2020-02-29', 'CL', '190.164.120.234', 0, 0, 0),
('1563763163738961', '2020-02-28', 'MX', '2806:102e:a:1ba:7103:da65:e00c:eb55', 0, 0, 0),
('2135479899832010', '2020-02-23', 'MX', '2806:1000:8000:6423:ed17:1c60:6342:158f', 0, 0, 0),
('2718479638178812', '2020-03-08', 'US', '209.169.80.124', 0, 1, 0),
('1586543908120456', '2020-03-02', 'MX', '2806:105e:8:6dec:5e6:7f0a:1033:5e32', 0, 0, 0),
('1921762694551237', '2020-02-01', 'US', '172.58.19.182', 0, 0, 0),
('1982092418478680', '2020-02-22', 'US', '23.114.37.67', 0, 0, 0),
('1556556764441293', '2020-03-03', 'MX', '200.68.141.30', 0, 0, 0),
('1921905477890570', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:3020:4091:f81c:f13d:b5b2:254a', 0, 0, 0),
('2724550364306707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040606922618977', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:e050:3a20:99e7:391f:6977:1d32', 0, 0, 0),
('1689247881121402', '2020-03-04', 'EG', '196.157.67.144', 0, 0, 0),
('2101847329890706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081164721950989', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:abb1:9780:c9ef:1ea0:1c8f:fba6', 0, 0, 0),
('1733026273460030', '2020-02-28', 'UY', '186.52.132.235', 0, 0, 0),
('1438634496263001', '2020-03-02', 'MX', '189.202.60.19', 0, 0, 0),
('1874730619284084', '2020-02-24', 'US', '2601:2c1:8880:5ff0:6dcf:75f5:9f20:30d4', 0, 0, 0),
('2060279580678997', '2020-03-02', 'MX', '177.231.77.82', 0, 0, 0),
('1786384678149187', '2020-02-29', 'US', '2600:8807:c880:536:d491:bf1:b9e0:b6d9', 0, 0, 0),
('2106991242734293', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2644084472341687', '2020-01-29', 'MX', '201.166.157.20', 0, 0, 0),
('1762509177131863', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:1223:80d1:e8:8a1a:4894:5fb3', 0, 0, 0),
('2740171052675297', '2020-02-22', 'US', '107.77.189.58', 0, 0, 0),
('1544459952319798', '2020-02-11', 'MX', '201.166.191.50', 0, 0, 0),
('1619246184854185', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:a6f0:33f0:fd76:176c:986b:1bdc', 0, 0, 0),
('2084360758250054', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:d852:8132:2825:21da:9e25:b738', 0, 0, 0),
('2437775499643055', '2020-03-01', 'AR', '181.165.156.127', 0, 0, 0),
('1707495145975568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634346826652845', '2020-03-09', 'MX', '200.68.148.139', 0, 1, 0),
('1783451305038678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075691365823875', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:a81c:fa92:0:1e:2c32:1501', 0, 0, 0),
('1570498496359867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612352205467208', '2020-03-05', 'NI', '152.231.34.237', 0, 1, 0),
('2681348631927845', '2020-02-13', 'US', '2600:1012:b155:12ff:ec01:1373:6656:4d1d', 0, 0, 0),
('1865635060224166', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:9a2::32', 0, 0, 0),
('1915541848523483', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:562f:678f:0:10:d212:d01', 0, 0, 0),
('1621740427955426', '2020-02-17', 'US', '2600:1:f42a:6c8d:6420:54fc:53d0:2669', 0, 0, 0),
('1926786820713182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805161462913216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932551206777152', '2020-02-25', 'BO', '161.138.7.181', 0, 0, 0),
('2658617424193578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704883949533877', '2020-03-04', 'MX', '201.165.18.178', 0, 0, 0),
('1393150387463823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534769939911871', '2020-02-15', 'VE', '190.79.152.195', 0, 0, 0),
('1151253018311218', '2020-02-04', 'VE', '200.44.252.114', 0, 0, 0),
('1909084262437478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549572335138801', '2020-02-13', 'US', '76.109.187.33', 0, 0, 0),
('1807534206032832', '2020-03-06', 'US', '2600:4040:400c:4500:8419:a2d8:ae07:dceb', 0, 1, 0),
('1764350803684450', '2020-06-04', 'US', '24.205.201.210', 0, 1, 0),
('1760400280701718', '2020-04-14', 'VE', '190.78.68.126', 0, 1, 0),
('3236862476329665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470023629754225', '2020-02-23', 'VE', '190.199.251.241', 0, 0, 0),
('1640488082743235', '', 'UY', '167.56.56.99', 0, 0, 1),
('1647061808709527', '2020-03-03', 'AR', '186.12.152.181', 0, 0, 0),
('1859856460754031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899827996696783', '2020-03-13', 'CO', '186.154.165.132', 0, 1, 0),
('2061571223874809', '2020-03-17', 'GT', '191.98.195.4', 0, 1, 0),
('1875042835866663', '2020-03-06', 'US', '174.134.161.204', 0, 1, 0),
('1967309960016263', '2020-03-15', 'US', '2600:100c:b201:1b0a:f983:e286:a797:dec6', 0, 1, 0),
('1956158234492162', '2020-02-27', 'US', '47.138.183.193', 0, 0, 0),
('2477754202252708', '2020-02-20', 'US', '2600:1:f467:19:424d:dadc:2a52:8284', 0, 0, 0),
('1939893986033124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814478725310440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582329001882086', '2020-02-29', 'PE', '181.67.49.200', 0, 0, 0),
('2527066530750156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435116906562337', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:c29b:8769:0:1:9b03:ab01', 0, 0, 0),
('2082171308465606', '20200218', '', '', 0, 0, 1),
('1708117899253691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172525409466549', '2020-02-27', 'US', '2603:3020:b61:3000:4901:67b4:68cd:555', 0, 0, 0),
('2623594941050307', '', 'CO', '191.92.44.206', 0, 0, 1),
('1402241309887790', '2020-02-26', 'CL', '152.172.16.99', 0, 0, 0),
('1852054428198019', '2020-02-29', 'AR', '190.7.16.213', 0, 0, 0),
('1834931316538936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633111073446001', '2020-03-07', 'MX', '189.218.41.71', 0, 1, 0),
('1861680623902652', '2020-03-06', 'ES', '95.127.58.124', 0, 1, 0),
('2718800211519389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2968245113200993', '', 'US', '2607:fb90:12d9:4cce:0:26:7272:cd01', 0, 0, 1),
('2322889011115092', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:a68a:3052:0:1c:aa0f:5801', 0, 0, 0),
('1675147512576707', '2020-02-29', 'MX', '2806:10a6:11:2e76:5949:e2d1:ec57:2a47', 0, 0, 0),
('1929848670376986', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:1:4cac:3076:43cf:cbbe:59a8', 0, 0, 0),
('1620491494727208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701494856571302', '2020-03-13', 'EC', '200.7.247.52', 0, 1, 0),
('1965243070178687', '2020-02-27', 'US', '2600:8803:c00:3a00:68e7:20ef:b732:6bb7', 0, 0, 0),
('1719663534752452', '2020-04-15', 'VE', '181.17.36.206', 0, 1, 0),
('1269328833166545', '2020-03-01', 'UY', '179.25.18.253', 0, 0, 0),
('2313227895398863', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:b893:176a:0:1:8f5e:401', 0, 0, 0),
('2019025778121503', '2020-03-04', 'MX', '189.163.237.83', 0, 0, 0),
('2699302780144838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911531588973686', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691838190863683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2817335538327215', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('3079048448791552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421053964671665', '2020-03-04', 'VE', '186.185.40.86', 0, 0, 0),
('1779601122150676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470870776354956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718742274859841', '2020-03-02', 'US', '64.121.89.123', 0, 0, 0),
('1933356733359472', '2020-03-03', 'EC', '200.107.249.164', 0, 0, 0),
('1995007037195295', '2020-02-16', 'MX', '201.162.168.130', 0, 0, 0),
('1769831903142392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962728540438646', '2020-03-04', 'MX', '200.68.136.189', 0, 0, 0),
('1854671904614775', '2020-06-11', 'US', '66.229.41.248', 0, 1, 0),
('1836591936412006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410778635633518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462355987210059', '2020-07-13', 'PE', '201.230.200.173', 0, 1, 0),
('3336464179762214', '2020-02-07', 'CR', '190.10.88.132', 0, 0, 0),
('1776924385708326', '2020-02-09', 'US', '2600:1:9628:ba5f:517f:e4b9:78b5:238d', 0, 0, 0),
('1829164883846329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685693134857122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690311984390652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2949132545130892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855376667869603', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2295570627135948', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:3a3f:a8bf:e4bd:4cb6:192f:da1b', 0, 0, 0),
('2282531858506164', '2020-02-06', 'CL', '200.83.238.57', 0, 0, 0),
('1531826170268607', '2020-02-29', 'VE', '201.243.250.20', 0, 0, 0),
('1838546202883375', '2020-03-04', 'AR', '170.254.63.226', 0, 0, 0),
('2756645031075384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808151359257836', '2020-03-01', 'VE', '190.74.109.11', 0, 0, 0),
('2943278532382040', '2020-03-01', 'PE', '2001:1388:5986:7593:d845:e169:22db:8340', 0, 0, 0),
('3473044026070488', '2020-02-01', 'PE', '181.176.106.255', 0, 0, 0),
('2871774409553022', '2020-02-05', 'ES', '85.86.73.247', 0, 0, 0),
('1966444340112767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192810610760951', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7083:74b5:e807:3592:3596:a2b6', 0, 1, 0),
('2571306076320777', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1963579437094471', '2020-03-03', 'CL', '200.104.77.18', 0, 0, 0),
('2088168021197697', '2020-02-21', 'US', '144.121.36.209', 0, 0, 0),
('1945164032245933', '2020-02-23', 'US', '2601:282:a80:2850:e914:fc00:8f87:1c27', 0, 0, 0),
('2331645530194475', '2020-03-01', 'CR', '201.191.195.77', 0, 0, 0),
('1709264752427968', '2020-03-05', 'MX', '2806:261:413:a38b:701b:3397:cc94:c51f', 0, 1, 0),
('2454046291385431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671043636251346', '2020-03-05', 'VE', '201.210.79.102', 0, 1, 0),
('2134993239893636', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:5900:cc0:f997:71c9:3aa4:e88f', 0, 0, 0),
('1932672966772123', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:6718:f3a2:2079:1e60:1f87:2d79', 0, 0, 0),
('1800273610085253', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2294741903888203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696912047043018', '2020-07-06', 'MX', '189.216.64.186', 0, 1, 0),
('1879499052074712', '2020-03-12', 'US', '2600:8805:a000:2a8:98ef:6565:3495:3344', 0, 1, 0),
('1827524194028937', '2020-03-05', 'MX', '189.135.160.75', 0, 0, 0),
('2208255149248163', '2020-02-22', 'US', '2605:6000:b886:4200:95e3:5bd7:126e:b222', 0, 0, 0),
('1640980899323703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313024408721448', '2020-04-13', 'US', '107.77.216.208', 0, 1, 0),
('1610029985769040', '2020-02-04', 'AR', '181.168.99.149', 0, 0, 0),
('2124278210978380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935024733258024', '2020-03-05', 'US', '74.108.16.40', 0, 0, 0),
('1694783930574376', '2020-03-12', 'CL', '190.107.228.150', 0, 1, 0),
('1669332223170808', '2020-03-07', 'US', '68.202.102.229', 0, 1, 0),
('1801460186637344', '2020-03-03', 'US', '2601:199:0:2470:6823:f8f1:5be3:56b9', 0, 0, 0),
('3435684613170617', '2020-02-25', 'MX', '189.172.57.102', 0, 0, 0),
('2062355730448950', '2020-07-01', 'US', '24.183.147.28', 0, 1, 0),
('2162558630441548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330374807034685', '', 'US', '2601:58c:100:84f0:c1fb:11cd:da3f:5920', 0, 0, 1),
('1915153198580519', '2020-02-01', 'US', '2600:387:b:902::17', 0, 0, 0),
('2183402711766798', '2020-03-04', 'ES', '84.126.242.156', 0, 0, 0),
('1467663363361581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282758251765235', '', 'US', '2605:e000:a7c7:6900:609d:ba5f:3afa:61b7', 0, 0, 1),
('1601123716662131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555624404567019', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2388492577834691', '2020-03-08', 'US', '2601:646:8900:a750:c4d1:ebb8:5be:c1cc', 0, 1, 0),
('1773915232668294', '2020-03-03', 'MX', '187.189.71.73', 0, 0, 0),
('1657250397677676', '2020-02-25', 'MX', '200.39.15.61', 0, 0, 0),
('1677746825597753', '2020-02-24', 'MX', '2806:104e:11:23c3:1e7b:23ff:fee2:9f96', 0, 0, 0),
('2856507704412940', '2020-01-30', 'PE', '190.236.25.168', 0, 0, 0),
('1868564376572440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986748451424110', '2020-02-08', 'CO', '181.51.32.153', 0, 0, 0),
('2392614700755556', '2020-01-29', 'US', '2600:387:8:11::95', 0, 0, 0),
('1718900631504383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140796842667247', '2020-02-10', 'US', '2600:387:8:7::ae', 0, 0, 0),
('2088639204538999', '2020-02-08', 'ES', '31.4.209.52', 0, 0, 0),
('1545443315557073', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:c847:5f9b:9d7f:b78c:d3d7:d376', 0, 0, 0),
('3686262468081102', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:225d:a600:f915:912d:651c:8f0d', 0, 0, 0),
('2359509497426880', '2020-03-03', 'MX', '2806:106e:16:b279:3c1a:fa56:8f56:e021', 0, 0, 0),
('1551774794907108', '2020-03-06', 'PE', '181.176.107.196', 0, 1, 0),
('1322737307832082', '2020-02-26', 'AR', '201.251.41.147', 0, 0, 0),
('1777440352301000', '2020-02-09', 'AR', '181.98.7.77', 0, 0, 0),
('2457619134270238', '2020-03-08', 'ES', '79.108.51.134', 0, 1, 0),
('2383821131688648', '2020-03-03', 'US', '2601:58a:8303:c730:793d:a250:abda:dfe5', 0, 0, 0),
('1571783419587743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492768644170988', '2020-03-28', 'VE', '190.76.127.113', 0, 1, 0),
('1861112853978441', '2020-03-01', 'US', '67.11.134.192', 0, 0, 0),
('2226078127480451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694084864050766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614268601996378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997345286981268', '2020-05-24', 'US', '107.77.165.8', 0, 1, 0),
('1591047221000339', '2020-03-02', 'US', '2600:1013:b001:5260:b83f:a7c3:d71e:2820', 0, 0, 0),
('2785136841546549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950806934947614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397319870293194', '2020-03-05', 'US', '66.189.236.164', 0, 0, 0),
('1901525493213638', '2020-02-14', 'AR', '201.252.250.31', 0, 0, 0),
('1844411198995925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2843434452347731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667731339976231', '2020-02-20', 'AU', '211.30.182.200', 0, 0, 0),
('1968325556592855', '', 'US', '2607:fb90:5496:4fc:0:b:1ab5:c601', 0, 0, 1),
('2838629112824225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786546384722858', '2020-03-04', 'MX', '187.190.183.94', 0, 0, 0),
('1611365002280847', '2020-03-02', 'VE', '190.73.97.59', 0, 0, 0),
('2112702005492393', '2020-02-19', 'US', '107.242.113.64', 0, 0, 0),
('2322823761079039', '2020-02-25', 'US', '173.252.83.13', 0, 0, 0),
('2936347699738292', '2020-02-28', 'NI', '186.77.135.237', 0, 0, 0),
('2145905435484714', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:121c:1c2b:4d86:f790:261b:c27a', 0, 1, 0),
('1757411564332900', '2020-02-15', 'EC', '186.3.183.90', 0, 0, 0),
('2498421723504439', '2020-03-04', 'US', '69.171.251.24', 0, 0, 0),
('1442207605905091', '2020-02-28', 'AR', '181.16.209.1', 0, 0, 0),
('1546555755468154', '2020-02-03', 'PE', '190.113.208.216', 0, 0, 0),
('1399781480144792', '', '', '', 0, 0, 1),
('795053057285640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134694179887004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769820799748840', '2020-02-10', 'EC', '2800:370:4d:a770:2416:f35f:58d0:e904', 0, 0, 0),
('1888387024548301', '2020-03-03', 'US', '2603:3020:15d7:5000:c8f8:76db:eacc:8961', 0, 0, 0),
('1799552710075099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949593348401912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667621706693546', '2020-03-13', 'US', '47.16.129.203', 0, 1, 0),
('1539265476192585', '2020-02-22', 'US', '2600:1012:b15d:f01b:cd7a:1b57:afd0:227d', 0, 0, 0),
('1525018830954693', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2124765630872917', '2020-04-05', 'US', '2607:fb90:4497:9969:1917:cdb6:c48:c2a5', 0, 1, 0),
('1935374133236324', '2020-03-06', 'US', '2601:643:8501:10a0:257c:19d0:84d7:e2a6', 0, 1, 0),
('1619142781508389', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2802561903115228', '2020-03-10', 'CR', '201.191.195.46', 0, 1, 0),
('1594271113989675', '2020-02-10', 'US', '2601:583:c205:75b0:c9e6:9a23:bc9a:82f5', 0, 0, 0),
('2915520368480086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630124010415806', '2020-02-21', 'UY', '179.28.177.75', 0, 0, 0),
('1549402825137561', '2020-02-29', 'PE', '190.236.29.195', 0, 0, 0),
('1333462243426371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544062459025376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2744844018933087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792970084132000', '2020-05-20', 'US', '2606:a000:69c0:3200:a969:d7d4:cfc3:c210', 0, 1, 0),
('1535915503152888', '2020-02-09', 'PE', '181.66.165.86', 0, 0, 0),
('1666815590111638', '2020-02-24', 'US', '2600:6c64:687f:f027:2934:ae5f:67b6:741e', 0, 0, 0),
('1938006276296255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055929027770913', '2020-02-23', 'US', '107.77.231.217', 0, 0, 0),
('3328323190571769', '2020-02-12', 'CO', '186.183.211.139', 0, 0, 0),
('2705041062922227', '2020-03-09', 'MX', '200.68.143.9', 0, 1, 0),
('1229087287191127', '2020-03-03', 'PE', '181.67.164.34', 0, 0, 0),
('2108084029220802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2815060531907905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510261222433548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690487084341285', '2020-02-23', 'UY', '179.28.254.87', 0, 0, 0),
('2417077621638858', '2020-01-30', 'ES', '31.4.194.31', 0, 0, 0),
('1805688989472843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215694935141867', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:b85c:5693:0:12:8bd6:4f01', 0, 0, 0),
('2605880542871185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869861436460329', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b16f:efe0:0:6e:3cb7:7d01', 0, 0, 0),
('2181239805219927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089979987749454', '2020-04-11', 'US', '2607:fb90:e51d:4fc::5d11:b201', 0, 1, 0),
('2800972303299424', '2020-03-02', 'CL', '186.156.175.118', 0, 0, 0),
('2578644528876690', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:28c0:76f3:6036:bb54:7eb1:c3c8', 0, 0, 0),
('1008677922590039', '', 'US', '2600:1010:b06f:e4c2:c80e:25f8:8b8:7eac', 0, 0, 1),
('1805569019474207', '2020-04-01', 'CL', '186.11.58.230', 0, 1, 0),
('2143370025682763', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4aee:e402:0:6:803:fd01', 0, 0, 0),
('2221878781235680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923256731035449', '2020-01-31', 'PE', '190.236.25.19', 0, 0, 0),
('2090161257698925', '2020-02-17', 'HN', '190.92.51.180', 0, 0, 0),
('1683015031803020', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:2273:c042:0:17:4393:2601', 0, 0, 0),
('2915465205134755', '2020-03-03', 'MX', '189.146.196.12', 0, 0, 0),
('1719911004718880', '2020-03-05', 'BO', '200.105.185.162', 0, 1, 0),
('1501510426563206', '2020-03-04', 'MX', '187.150.61.102', 0, 0, 0),
('1439312796191959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577273299016837', '', 'AR', '181.166.125.178', 0, 0, 1),
('1560373584068863', '2020-03-04', 'US', '70.181.49.145', 0, 0, 0),
('1670716759690112', '2020-02-24', 'PE', '2800:200:e200:45b6:50fa:f308:6113:afd4', 0, 0, 0),
('1957149960964933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032230030167657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654093128011280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533885983395294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137458363036297', '2020-01-29', 'US', '2601:2c5:8480:dcf0:796a:99cc:f851:199d', 0, 0, 0),
('2603931432958174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989957257685833', '2020-03-10', 'VE', '201.248.129.176', 0, 1, 0),
('1844742618904611', '2020-03-17', 'EC', '200.7.247.68', 0, 1, 0),
('2367793866571871', '2020-03-09', 'US', '2600:6c67:227f:ef93:b803:a726:1359:ed69', 0, 1, 0),
('2358679134158795', '2020-03-06', 'US', '2600:387:8:5::b6', 0, 1, 0),
('2688640867853896', '2020-01-28', 'DO', '190.166.7.135', 0, 0, 0),
('2638835416231543', '2020-03-04', 'UY', '152.156.210.90', 0, 0, 0),
('1897502350364231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896634627117998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946504675395394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233088066794707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574196805961089', '2020-02-05', 'MX', '2806:10ae:7:7e3:28b0:861:589a:a87', 0, 0, 0),
('1331488000286987', '2020-02-29', 'SV', '201.247.43.100', 0, 0, 0),
('1809682935769959', '2020-03-02', 'VE', '186.185.142.145', 0, 0, 0),
('1731002460278364', '2020-02-26', 'UY', '167.59.6.168', 0, 0, 0),
('2574306036000764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481388821958687', '2020-01-31', 'EC', '186.69.72.81', 0, 0, 0),
('2053804474672352', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:80d::81', 0, 0, 0),
('1892295517450417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564445086984638', '2020-02-16', 'GT', '190.148.50.88', 0, 0, 0),
('1279917725441105', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:cdc:6df8:f481:da23:3545:8aa9', 0, 1, 0),
('2480291198650852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601077896642207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590049587717424', '2020-02-26', 'MX', '189.202.66.136', 0, 0, 0),
('2001102559982755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403034826473068', '2020-03-02', 'AR', '138.121.77.104', 0, 0, 0),
('1760668313994274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047796855283727', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:92b6:f61b:0:1f:4e49:9e01', 0, 0, 0),
('2339750322768896', '', 'GT', '181.174.107.191', 0, 0, 1),
('1576728322374395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769268463094991', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:4e5:ad58:1c85:fad5:9f0f:46e5', 0, 0, 0),
('2681588885295004', '2020-02-10', 'CL', '190.21.159.187', 0, 0, 0),
('1584655031657525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498011726963313', '', '', '', 0, 0, 1),
('659128687544649', '2020-02-12', 'UY', '190.132.75.168', 0, 0, 0),
('1969251879852511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792278824222817', '2020-02-27', 'US', '107.77.245.60', 0, 0, 0),
('1873415502736408', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:dc55:7e6a:9199:913:7a70:501a', 0, 0, 0),
('1623446927691164', '2020-03-21', 'UY', '2800:a4:851:5d00:f015:1779:1bf4:ad93', 0, 1, 0),
('1366556233454075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137646779640808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219707178084792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720167624667301', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:a03b:34f0:64b4:72c7:6aab:d1a2', 0, 0, 0),
('1561101480671569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582162445196263', '2020-01-29', 'UY', '2800:a4:1071:2400:8da0:f830:acfa:6530', 0, 0, 0),
('1889101351175021', '2020-02-20', 'VE', '186.167.249.193', 0, 0, 0),
('1669145816514169', '2020-03-25', 'EC', '2800:4f0:71:84a0:b886:8436:2938:5454', 0, 1, 0),
('2287641951310946', '2020-03-22', 'US', '2601:588:c500:4a80:c442:5bae:7e00:e3ff', 0, 1, 0),
('1677726955672693', '2020-02-06', 'US', '73.16.31.35', 0, 0, 0),
('2261015700576920', '2020-03-02', 'US', '2601:589:c301:b8d0:9d00:8459:eb88:5fe1', 0, 0, 0),
('2332524416771321', '2020-03-05', 'AR', '181.9.174.201', 0, 0, 0),
('1848394918565842', '2020-03-06', 'SV', '201.247.193.67', 0, 1, 0),
('2082016835192613', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:b0a0:6d60:3489:27fd:2064:809f', 0, 0, 0),
('1796579370366547', '2020-02-09', 'MX', '2806:269:406:2fe:1a6:d241:c1dd:d6e5', 0, 0, 0),
('2244777022255117', '2020-02-24', 'ES', '85.155.101.30', 0, 0, 0),
('1667379406655312', '2020-03-03', 'PY', '170.51.55.208', 0, 0, 0),
('2042115645831657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751939268262706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926344507421739', '2020-03-12', 'AR', '181.168.37.211', 0, 1, 0),
('1804882732961750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550952561687244', '', 'AR', '200.91.35.138', 0, 0, 1),
('2035879073131186', '2020-05-20', 'US', '2600:1700:f1e0:c3f0:5921:98ca:1c85:21f8', 0, 1, 0),
('1511316792297592', '2020-03-07', 'MX', '2806:108e:1a:34d:3096:3f26:a40a:e15e', 0, 1, 0),
('2272525096121696', '2020-02-10', 'VE', '190.72.103.48', 0, 0, 0),
('2456664237707577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437809159675794', '', 'MX', '200.68.139.249', 0, 0, 1),
('2588549444577677', '2020-03-03', 'ES', '88.23.242.207', 0, 0, 0),
('1791342330949291', '2020-02-15', 'US', '2605:e000:100a:c126:9593:f263:7949:d26d', 0, 0, 0),
('2107096139308632', '2020-03-06', 'US', '2603:3000:3c7:c000:c501:dd9b:6e57:5493', 0, 1, 0),
('2100202540014010', '2020-02-07', 'US', '2600:387:a:982::57', 0, 0, 0),
('2258399080842516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520658781394976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930783440284213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892434297537588', '2020-07-05', 'US', '174.28.142.134', 0, 1, 0),
('2033452583359847', '2020-05-14', 'US', '99.203.10.125', 0, 1, 0),
('1820395584746010', '2020-03-09', 'NI', '190.53.36.64', 0, 1, 0),
('1901391409873133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920054581368172', '2020-02-27', 'PE', '2800:4b0:4007:258a:a70e:74dc:afa8:6849', 0, 0, 0),
('1894491080618805', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1626110950812536', '2020-02-28', 'EC', '181.199.32.92', 0, 0, 0),
('2780497981996977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870692016356279', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:b8df:2acc:0:13:bdc8:9a01', 0, 1, 0),
('1797814826909229', '2020-03-04', 'CO', '186.144.189.230', 0, 0, 0),
('1812292562217694', '2020-02-27', 'US', '2600:8800:b80:d75:8d6a:ff8c:2520:7bc0', 0, 0, 0),
('1619586951466895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084010115027779', '2020-02-23', 'US', '2601:182:c780:7310:4cd6:e6e7:b455:ff8f', 0, 0, 0),
('2771670849537499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1373175212789014', '2020-02-22', 'VE', '186.185.56.76', 0, 0, 0),
('2037435219640777', '2020-03-07', 'CO', '181.141.238.62', 0, 1, 0),
('1604466919632889', '2020-03-07', 'CO', '186.28.37.7', 0, 1, 0),
('1621620574586335', '2020-02-29', 'PE', '132.184.131.143', 0, 0, 0),
('1795616127155760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304037119629874', '2020-03-03', 'US', '2603:9000:ec04:4cf5:d41f:4009:780d:7e84', 0, 0, 0),
('2328956153796969', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:7e9e:740c:0:3:fe61:9201', 0, 0, 0),
('2128663097254999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436835066429198', '2020-02-16', 'AR', '190.99.112.34', 0, 0, 0),
('1468730916589601', '2020-03-01', 'AR', '191.97.70.24', 0, 0, 0),
('1991928427534667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965778633436638', '2020-02-07', 'MX', '189.234.174.101', 0, 0, 0),
('2193635324051269', '2020-02-05', 'ES', '185.13.106.213', 0, 0, 0),
('2396329617148740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753684864718882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544569798971472', '2020-02-21', 'EC', '181.199.19.9', 0, 0, 0),
('1673198699404601', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.7', 0, 0, 0),
('1493263327459787', '2020-02-19', 'US', '200.62.5.170', 0, 0, 0),
('1648748861901231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447286032049603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621883697932122', '2020-02-16', 'UY', '2800:a4:3343:6f00:6d5b:45f8:25f:a38a', 0, 0, 0),
('2118221068250059', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:a2ea:b739:5845:3765:2deb:4915', 0, 0, 0),
('1587595571335756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986817687998992', '2020-03-02', 'AR', '190.194.147.98', 0, 0, 0),
('2837567782929743', '2020-03-07', 'MX', '201.166.189.154', 0, 1, 0),
('1689494044451894', '2020-03-01', 'VE', '201.242.127.13', 0, 0, 0),
('2987015101322757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954604091246673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888404961237969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579710655451565', '2020-02-24', 'GT', '186.151.92.40', 0, 0, 0),
('1735915476537443', '2020-02-27', 'US', '2603:6000:a602:120c:7cf1:1348:571c:eee1', 0, 0, 0),
('1167517136685125', '2020-02-29', 'CL', '191.119.200.51', 0, 0, 0),
('1654274764702336', '2020-02-24', 'US', '2600:1:b127:33d6:6492:ffbc:dbb5:1ac0', 0, 0, 0),
('2493757404073764', '2020-02-29', 'MX', '2806:1016:d:26e1:24e2:85ca:322b:6a3a', 0, 0, 0),
('2428315663868671', '2020-03-05', 'ES', '81.34.128.181', 0, 0, 0),
('1966391206747892', '2020-02-01', 'MX', '2806:104e:1a:6540:fd2a:2f23:4087:a8d1', 0, 0, 0),
('2736714129745392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2744555522257218', '2020-02-02', 'PE', '190.233.162.249', 0, 0, 0),
('2225630800811501', '2020-03-04', 'US', '2601:246:ce81:1500:96e:9c03:7ca:9874', 0, 0, 0),
('2052904614770035', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:a7f:7b5b:0:1d:db31:6c01', 0, 0, 0),
('1768423453167856', '2020-02-16', 'CL', '168.196.202.243', 0, 0, 0),
('1860196127386753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476558762427024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951160198269342', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5c92:23b7:0:6:ee4:2401', 0, 0, 0),
('2808314622542540', '2020-03-06', 'US', '2600:4040:123c:1f00:2c56:f366:9a5c:715e', 0, 1, 0),
('2419330584844438', '2020-02-25', 'VE', '186.89.222.1', 0, 0, 0),
('1706647552712389', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1757307967652921', '2020-02-17', 'US', '2600:1:f1ae:6630:388b:6f60:6991:515c', 0, 0, 0),
('1943513199010464', '2020-03-03', 'MX', '2806:106e:b:b9fb:4c1f:b15d:41ed:2e3b', 0, 0, 0),
('2377104632395070', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2427945830573381', '2020-03-04', 'ES', '94.73.55.159', 0, 0, 0),
('1874502082592534', '2020-03-25', 'EC', '186.43.228.6', 0, 1, 0),
('1928113987209854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070290749740742', '2020-01-29', 'US', '2600:1:c686:4f2d:fd77:8626:4573:c0d4', 0, 0, 0),
('3332836323458046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2854108141290415', '2020-02-12', 'MX', '189.248.140.129', 0, 0, 0),
('1621522894611379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891371094231437', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:5::c2', 0, 0, 0),
('1782360995167167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880576308729305', '2020-02-15', 'US', '2600:387:9:5::a0', 0, 0, 0),
('1667982843329846', '2020-02-18', 'US', '2600:1:d627:852a:192:836d:4ac1:2f0d', 0, 0, 0),
('1816361518456772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715640291848883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329734137126697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058548584273466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412541138869434', '2020-03-10', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 1, 0),
('2508974942447975', '2020-03-08', 'ES', '79.147.112.250', 0, 1, 0),
('1789961784453589', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:4e23:f5bf:51aa:ace4:753e:9c89', 0, 1, 0),
('2020280838032735', '', '', '', 0, 0, 1),
('3053917724644837', '2020-01-30', 'MX', '2806:1000:8100:638f:e9f1:caa:a9c8:82e0', 0, 0, 0),
('1442235505898720', '2020-03-02', 'SV', '201.247.44.177', 0, 0, 0),
('1680472975350790', '2020-03-04', 'MX', '189.187.202.28', 0, 0, 0),
('3681398931901051', '2020-02-17', 'VE', '200.75.154.91', 0, 0, 0),
('1978757008868681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969794313059817', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:e510:e40b:898:4238:822:8cbf', 0, 0, 0),
('1772997966131428', '2020-02-10', 'US', '107.242.121.23', 0, 0, 0),
('2558309564217601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640975542676657', '', '', '', 0, 0, 1),
('3535021239849105', '2020-02-19', 'MX', '189.240.103.214', 0, 0, 0),
('1946167778746547', '2020-03-10', 'CO', '186.116.83.207', 0, 1, 0),
('2806690629377578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048234181929493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540571416043054', '2020-02-29', 'US', '74.194.232.115', 0, 0, 0),
('2027523127342492', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:e413:32b5:275a:55d1:7492:51d6', 0, 1, 0),
('1607013826054290', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1739103652853212', '2020-02-16', 'US', '2601:2c7:8080:c50:2005:d4a9:afe6:ad8f', 0, 0, 0),
('1610222532388000', '2020-03-03', 'PE', '190.233.105.19', 0, 0, 0),
('3167786719904848', '2020-02-27', 'EC', '181.188.201.2', 0, 0, 0),
('1445132385585701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747439642041658', '2020-03-12', 'US', '12.26.57.18', 0, 1, 0),
('1502503829848453', '2020-03-05', 'AR', '186.128.63.57', 0, 1, 0),
('2736397929788062', '2020-02-16', 'CL', '190.101.98.96', 0, 0, 0),
('2701019093297019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2804441952914576', '2020-02-20', 'US', '2600:1:f54d:dd0c:61b5:dac6:b71:c47a', 0, 0, 0),
('1890957807656265', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1458631927581300', '2020-01-31', 'VE', '201.210.29.208', 0, 0, 0),
('1433850556738249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053831684676520', '2020-02-29', 'US', '2605:6001:e1dd:9700:8958:fe0e:63e4:d570', 0, 0, 0),
('1972120306162903', '2020-03-03', 'MX', '2806:263:c405:838e:dce9:86bc:e222:4cab', 0, 0, 0),
('2291015627692268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2858177204238790', '2020-02-26', 'AR', '2800:21a5:b400:15e:31f4:c5d3:a77:cf4e', 0, 0, 0),
('2078350512207129', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:e5c0:5d20:25b6:8db3:7c5d:cb41', 0, 0, 0),
('1443988012376883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636485543100568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945106662197544', '', 'MX', '189.243.210.93', 0, 0, 1),
('2101664633188345', '2020-02-29', 'US', '69.125.87.181', 0, 0, 0),
('2191649340898501', '2020-02-05', 'US', '2601:580:8201:5560:d43d:65ac:c834:23e6', 0, 0, 0),
('1889577474386384', '2020-02-28', 'VE', '186.94.92.18', 0, 0, 0),
('1988025414600336', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b104:e9e:1ca0:59ea:6780:1a2d', 0, 0, 0),
('2350547435028225', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:8ee1:1ee0:f8c9:5901:1a05:8c81', 0, 0, 0),
('1501127093338333', '2020-03-04', 'AR', '186.143.164.29', 0, 0, 0),
('1626502450786678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771364142896501', '2020-03-04', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2047131305341188', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e6b5:27b1:0:3:9b06:1e01', 0, 0, 0),
('2678878575527425', '2020-02-24', 'CO', '186.155.16.145', 0, 0, 0),
('1617303435005176', '2020-03-04', 'CL', '181.203.41.243', 0, 0, 0),
('2249354481802333', '2020-02-26', 'US', '107.77.165.52', 0, 0, 0),
('1646937082081784', '2020-02-04', 'US', '2600:1:9248:1576:49c4:13f3:c4b7:c1a4', 0, 0, 0),
('1479074172198156', '2020-03-03', 'AR', '181.97.210.244', 0, 0, 0),
('3295010857191161', '2020-03-02', 'CO', '181.192.201.160', 0, 0, 0),
('2532411193449433', '2020-02-05', 'ES', '85.48.185.17', 0, 0, 0),
('1834132976683574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431563233556791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695270167182951', '2020-03-04', 'MX', '200.68.137.165', 0, 0, 0),
('1666586173455918', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:9294:49b8:bc4c:77de:ea7a:a187', 0, 0, 0),
('1455654164557237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763986433685725', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:6f6d:a04f:e1cf:deab:da68:45ab', 0, 1, 0),
('1895196613881303', '2020-03-01', 'US', '174.239.4.192', 0, 0, 0),
('2207384275972614', '', 'US', '2607:fb90:b899:e612:a413:3845:5e62:95dd', 0, 0, 1),
('1857677647657945', '2020-02-29', 'US', '2600:100c:b006:9a9c:b4b0:7b8f:ea14:50f6', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1820592954704790', '2020-02-05', 'US', '2605:6000:151c:c4b1:e515:4dd4:c563:93b0', 0, 0, 0),
('2202394983163889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627958367248072', '2020-02-28', 'CL', '186.79.52.209', 0, 0, 0),
('2120998094585700', '2020-01-28', 'US', '76.180.105.185', 0, 0, 0),
('1863695683721395', '', 'MX', '177.239.34.115', 0, 0, 1),
('2015512438482306', '2020-03-02', 'HN', '190.53.209.178', 0, 0, 0),
('1813333815404037', '2020-02-29', 'VE', '190.79.1.193', 0, 0, 0),
('1997570646986182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223152964398282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450399405069717', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1907445969287871', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1807495639302896', '2020-03-02', 'CL', '191.119.182.185', 0, 0, 0),
('1621857344582143', '2020-03-22', 'US', '107.77.189.52', 0, 1, 0),
('1558869977552705', '2020-02-07', 'NI', '190.181.136.57', 0, 0, 0),
('3700198136672237', '2020-03-12', 'FR', '2a01:e0a:133:8e70:f16f:1815:30e2:f346', 0, 1, 0),
('1597422386959476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300312300042465', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c54f:5108:edcb:3a6c:8f4d:a430', 0, 0, 0),
('1545798492140280', '2020-03-18', 'AR', '181.117.129.47', 0, 1, 0),
('1790919807619688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939211406109349', '2020-02-28', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('1570676623019452', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:4020:4e9a:14b4:faf7:332c:e491', 0, 0, 0),
('2747556285320635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429232253871406', '2020-03-30', 'AR', '190.18.223.29', 0, 1, 0),
('1835751816445283', '2020-03-09', 'NI', '186.77.192.171', 0, 1, 0),
('2084153131625337', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:f045:ffad:7ea4:80a5:5911:5a23', 0, 0, 0),
('2766513333439870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768963383218298', '', 'US', '2607:fb90:5d23:f1:0:14:fec9:1d01', 0, 0, 1),
('1792621797449704', '', 'VE', '186.185.16.221', 0, 0, 1),
('2047782132007231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491989130923897', '2020-02-09', 'GT', '190.148.209.60', 0, 0, 0),
('1832472023496484', '2020-03-10', 'US', '24.6.196.119', 0, 1, 0),
('1653061691465863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698679680179003', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:6839:a1fc:d4d0:94d7:5922:e4e2', 0, 0, 0),
('1813146035406679', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:4490:7fc6:6e0b:5c0d:5166:d57f', 0, 0, 0),
('1554630421322010', '2020-03-05', 'CR', '200.105.99.56', 0, 0, 0),
('2151603031580677', '2020-02-05', 'MX', '187.230.57.11', 0, 0, 0),
('2255474491192405', '2020-03-27', 'CL', '186.11.41.86', 0, 1, 0),
('3026740254009576', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1424975854280833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896261053780132', '2020-03-15', 'CL', '45.232.92.206', 0, 1, 0),
('1681287888656951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539117979538732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667822273291322', '2020-03-01', 'US', '2600:1:920b:69d0:1169:113e:b5fb:d201', 0, 0, 0),
('2460695287335720', '2020-03-01', 'US', '2601:58a:8304:2fb0:ddc:9f0c:42d2:5f90', 0, 0, 0),
('1881851391913328', '', 'US', '2600:387:1:817::90', 0, 0, 1),
('1886796588116869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659642980748763', '2020-02-15', 'PE', '190.235.214.2', 0, 0, 0),
('1595082447239460', '2020-02-22', 'PE', '2800:200:f010:2102:45cb:282e:3467:363', 0, 0, 0),
('1282766318490117', '2020-01-28', 'MX', '189.177.77.33', 0, 0, 0),
('1914012698713824', '2020-03-05', 'AR', '186.141.199.144', 0, 1, 0),
('2305630609457972', '2020-03-03', 'ES', '78.30.0.80', 0, 0, 0),
('1989108157794913', '2020-02-21', 'US', '2600:1700:1dc9:7200:217a:383d:6d13:c94c', 0, 0, 0),
('1370328293079001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731421533635863', '2020-03-05', 'US', '2600:100c:b212:ecd5:39b2:6b28:2b5a:f9bc', 0, 0, 0),
('2517453841717788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238880159545162', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1544749938934166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199459526795469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502777636429225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744046642325602', '', '', '', 0, 0, 1),
('672465209544041', '2020-02-26', 'PE', '132.184.131.168', 0, 0, 0),
('3479041368772735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553186178068174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890116014380252', '2020-02-11', 'US', '2601:6c2:100:3010:9586:2ee:b33f:6390', 0, 0, 0),
('2603459753023054', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('3708754149149733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024485814233984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523272294376487', '2020-02-23', 'AR', '190.2.118.17', 0, 0, 0),
('1709383765855636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676574645717493', '2020-03-25', 'ES', '47.62.87.36', 0, 1, 0),
('2926439180734570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960336640696208', '2020-03-12', 'US', '2600:1700:2ce0:c010:c915:748f:4ae1:a90a', 0, 1, 0),
('1044483665676121', '2020-02-17', 'MX', '177.228.167.19', 0, 0, 0),
('1606307086149267', '2020-03-03', 'AR', '181.31.25.173', 0, 0, 0),
('2419906378020353', '2020-03-02', 'US', '2603:9001:6508:ea3:c90:126c:cfd:d9dc', 0, 0, 0),
('2105933926106227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918764338203442', '2020-03-05', 'US', '2601:580:c200:7cf0:4972:5d21:e49c:dec9', 0, 0, 0),
('1561540360562456', '2020-02-22', 'MX', '200.68.151.212', 0, 0, 0),
('2246098585419532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735018563215238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597637417007470', '2020-03-04', 'US', '99.203.14.81', 0, 0, 0),
('1449594351830858', '2020-02-07', 'MX', '200.68.141.17', 0, 0, 0),
('1925645424210781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594730463896810', '2020-03-03', 'PE', '190.239.75.23', 0, 0, 0),
('2788518131194040', '2020-02-05', 'VE', '186.92.127.13', 0, 0, 0),
('2648167201948709', '2020-01-29', 'EC', '2800:370:5d:c200:9116:268a:d289:83cc', 0, 0, 0),
('2291938164165747', '2020-03-05', 'MX', '189.134.22.172', 0, 1, 0),
('1544967148951407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508947569223002', '2020-02-17', 'BO', '132.251.236.230', 0, 0, 0),
('1865319740156150', '', 'MX', '201.175.159.160', 0, 0, 1),
('1812073888863625', '2020-03-05', 'MX', '2806:10a6:8:6858:c568:857d:bbd9:f400', 0, 1, 0),
('2246282692105878', '2020-03-03', 'ES', '90.171.230.223', 0, 0, 0),
('1918579268199179', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:b681:f020:0:11:e2ae:ff01', 0, 0, 0),
('2990273654367938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808157832570166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691577154271011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063697070362157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406989959427307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818853438209614', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:ca48:4a5:c4ca:bc3:ffbb:341', 0, 0, 0),
('1584737748278080', '2020-03-21', 'US', '2601:882:c100:3220:1837:1a72:2cd8:751b', 0, 1, 0),
('1923649647694530', '2020-02-13', 'MX', '2806:104e:19:48ee:93:62:1605:53ef', 0, 0, 0),
('1584464294970756', '2020-08-28', 'UY', '186.54.85.244', 0, 1, 0),
('3284870168253470', '2020-02-23', 'PE', '2800:200:e640:47d9:e0b6:674d:729:a5f', 0, 0, 0),
('1717936811648635', '2020-02-07', 'US', '2603:9001:300c:aa5e:59e3:62ab:4b16:7d8b', 0, 0, 0),
('2154060864667042', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:2429:15c0:c4e3:27ed:e0e0:2d5f', 0, 0, 0),
('2261826107224883', '2020-02-13', 'US', '2600:8801:2e80:6d6:31ad:51c2:4acb:20a5', 0, 0, 0),
('2777258839008818', '2020-03-13', 'VE', '186.185.85.179', 0, 1, 0),
('3931263116899287', '2020-02-07', 'MX', '2806:101e:6:a28:c5a5:b45b:b40d:8b55', 0, 0, 0),
('1619706474763606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2990322937674007', '2020-03-02', 'VE', '190.97.236.1', 0, 0, 0),
('2276373159053060', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:78c9:6e00:6476:f917:4860:7265', 0, 0, 0),
('1821004598016968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150590878292945', '2020-05-14', 'US', '2601:586:c37f:c30:a44c:f415:f7bd:e584', 0, 1, 0),
('2223847794312755', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:c2ed:6cee:d2a:7af8:fa6a:4ee9', 0, 0, 0),
('2210204039100300', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:67b:e508:0:70:ff65:9f01', 0, 0, 0),
('1684884788216958', '2020-02-29', 'VE', '186.167.245.236', 0, 0, 0),
('3491267860915450', '2020-02-06', 'MX', '189.160.14.42', 0, 0, 0),
('2075321125823904', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:3890:b800:9961:fcbe:4444:8ce3', 0, 0, 0),
('1565390903576628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785621574881423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074312555949920', '2020-03-04', 'US', '73.162.169.119', 0, 0, 0),
('1698050020303465', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::37', 0, 0, 0),
('2594348647329004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954799987920591', '2020-02-01', 'US', '174.250.66.95', 0, 0, 0),
('2182961391737155', '2020-03-16', 'US', '2606:a000:4715:f300:e468:4063:64ae:2d5b', 0, 1, 0),
('2449827048368160', '2020-02-23', 'MX', '189.219.32.8', 0, 0, 0),
('2603854273043327', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e6a1:134f:0:1c:a2e2:ba01', 0, 0, 0),
('2210275638991327', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::22', 0, 0, 0),
('1731842803611720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679610782100636', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1454226884703362', '2020-03-05', 'EC', '2800:370:12d:2c70:d465:fa50:c96e:cb6b', 0, 0, 0),
('1996303890465476', '2020-07-04', 'US', '2607:fb90:c816:c635:183:5129:fc66:9764', 0, 1, 0),
('2245968765505190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203234399779154', '2020-02-21', 'MX', '200.68.129.178', 0, 0, 0),
('2675221465876261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847909288583837', '2020-02-28', 'US', '2601:2c1:8880:f40:3863:7c88:9aeb:f23d', 0, 0, 0),
('2448041585323599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620254121329682', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1481837395277707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937393692981495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708715672523808', '2020-03-05', 'ES', '85.52.163.236', 0, 1, 0),
('2832383870170975', '2020-02-13', 'AR', '186.65.97.15', 0, 0, 0),
('1948646305156085', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1527:4278:3c9b:a6b3:1db4:e894', 0, 0, 0),
('2665865436783819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818861518137422', '2020-02-18', 'VE', '190.199.37.160', 0, 0, 0),
('1817965018214678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2901455599884634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829719303727830', '2020-03-06', 'UY', '152.156.208.116', 0, 1, 0),
('2946177472111079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966799766717533', '2020-02-29', 'US', '2600:1702:550:8fe0:95c6:8ddf:7fdb:d06d', 0, 0, 0),
('1143495029086964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823927064327872', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:47f0:c452:0:17:5903:7c01', 0, 0, 0),
('2052709508097067', '2020-03-04', 'US', '2601:603:f80:a960:132:5d91:6590:6ccb', 0, 0, 0),
('3480626315341910', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2921840284535134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719752824808804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1825202194216787', '', 'PE', '190.236.25.154', 0, 0, 1),
('1783808224974543', '2020-02-18', 'MX', '2806:103e:1d:3a0a:9e5:ec4:6147:3a22', 0, 0, 0),
('2923580334378747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584286631678162', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1902145646508512', '', '', '', 0, 0, 1),
('3089610401089265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913219975419367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662996247127285', '2020-03-02', 'AR', '181.168.77.207', 0, 0, 0),
('2600591686662975', '2020-02-23', 'EC', '2800:bf0:81c5:eba:ad79:8542:e898:6262', 0, 0, 0),
('2727627323950707', '', '', '', 0, 0, 1),
('3372239629517915', '', '', '', 0, 0, 1),
('3070167549677192', '2020-03-09', 'PE', '132.184.131.107', 0, 1, 0),
('1858589984193686', '2020-03-09', 'PE', '190.237.178.53', 0, 1, 0),
('2534517059973213', '2020-03-05', 'CR', '186.159.231.229', 0, 1, 0),
('2244665025610878', '2020-03-03', 'VE', '190.39.218.245', 0, 0, 0),
('3619631528048700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618567628252342', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5d0c:2d9b:d823:23e6:eec8:3266', 0, 0, 0),
('2755852127771143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978602748819813', '2020-03-06', 'CO', '186.112.241.221', 0, 1, 0),
('2099069256784727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703133696391656', '2020-02-17', 'MX', '201.175.135.252', 0, 0, 0),
('1362705480498452', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:2424:f846:d983:5bd4:b3a5:1ffb', 0, 0, 0),
('1612295512173705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574946599209972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843056519098939', '2020-02-12', 'CO', '181.135.53.90', 0, 0, 0),
('1629807567135566', '2020-03-26', 'AR', '186.12.97.19', 0, 1, 0),
('1619128808122408', '2020-03-03', 'AR', '201.180.251.21', 0, 0, 0),
('3328768540527850', '2020-02-05', 'US', '2601:2c2:c77f:99b0:4014:d14b:4b83:7566', 0, 0, 0),
('2509337152417651', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:39d0:a30:6596:ef90:653b:a590', 0, 0, 0),
('2044208105677011', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2228818940521900', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:9::39', 0, 0, 0),
('2087442027978116', '2020-03-08', 'ES', '83.42.2.64', 0, 1, 0),
('2851114008266127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414869508639224', '2020-03-15', 'BO', '190.103.68.242', 0, 1, 0),
('2712695758767045', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:6a8b:3174:0:17:921f:1901', 0, 0, 0),
('2499572500169123', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2779477892129637', '2020-02-08', 'CL', '201.219.234.71', 0, 0, 0),
('1771628806226448', '2020-02-06', 'US', '2600:1006:b048:401f:6cb2:65bd:5b42:fe26', 0, 0, 0),
('2528042433972279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565436513569585', '2020-02-21', 'MX', '2806:103e:6:5b25:5862:20f4:fc18:8637', 0, 0, 0),
('2710815132331893', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1807367805962060', '2020-02-21', 'AR', '24.232.76.5', 0, 0, 0),
('2807560972643620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662946403799637', '2020-03-19', 'US', '172.58.139.82', 0, 1, 0),
('2689445884478900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344496705577153', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:7a0a:4f00:832:754b:c67c:a3cb', 0, 0, 0),
('2572378506221960', '2020-01-31', 'MX', '177.246.43.99', 0, 0, 0),
('2075323602564732', '2020-03-09', 'ES', '80.28.237.228', 0, 1, 0),
('2345655308808483', '2020-03-03', 'US', '172.115.233.88', 0, 0, 0),
('1540265272757472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857910984245561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753951658034978', '', '', '', 0, 0, 1),
('3338055376265116', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('3852200258127073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490988500930031', '2020-02-10', 'US', '162.194.121.128', 0, 0, 0),
('2767465123301339', '2020-02-05', 'ES', '77.229.249.157', 0, 0, 0),
('2685211948214845', '', '', '', 0, 0, 1),
('3657267587646566', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1963415757007294', '2020-03-11', 'AR', '186.13.161.32', 0, 1, 0),
('2248833571796973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967864853259036', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:c304:aa15:0:15:91e6:a801', 0, 0, 0),
('2101770679846781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557411857697351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732448816800685', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1821924407917396', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:6679:6006:b96f:8bb9:a213:f416', 0, 1, 0),
('2577705739021981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430495337073906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2831887356910645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2919633624737161', '2020-03-05', 'US', '2603:9000:720c:2e00:b0c6:28ec:d6cf:9a11', 0, 1, 0),
('1551081054961322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2834551339936608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605590216202517', '2020-02-05', 'US', '72.17.54.54', 0, 0, 0),
('2832505066812013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630752237020679', '2020-03-04', 'CL', '186.156.205.200', 0, 0, 0),
('1571082786278386', '2020-03-02', 'AR', '181.13.72.110', 0, 0, 0),
('2596711367051287', '2020-02-09', 'US', '2600:387:b:7::2a', 0, 0, 0),
('1763291670396928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2886472268049071', '', 'ES', '176.83.170.50', 0, 0, 1),
('1843298642384595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586225684798670', '2020-02-28', 'PE', '190.237.148.247', 0, 0, 0),
('3964513560241582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541587375894931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909138905816773', '2020-03-08', 'MX', '189.214.7.165', 0, 1, 0),
('1757941317652433', '2020-04-03', 'US', '2600:1700:3d60:4e40:dd1a:6eb1:7d6f:1de1', 0, 1, 0),
('2571294909634705', '2020-02-20', 'MX', '200.68.138.245', 0, 0, 0),
('1455221821256312', '2020-03-04', 'UY', '190.134.84.29', 0, 0, 0),
('1765264736933356', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b050:4630:5885:7460:2a62:ec13', 0, 0, 0),
('3037929542885615', '2020-02-11', 'US', '52.207.231.17', 0, 0, 0),
('2017177204969023', '2020-03-14', 'US', '99.187.129.82', 0, 1, 0),
('2129183357131427', '2020-02-13', 'ES', '195.135.248.52', 0, 0, 0),
('1844632525555526', '2020-02-02', 'MX', '200.68.141.30', 0, 0, 0),
('1709079862504441', '2020-05-13', 'US', '107.77.189.48', 0, 1, 0),
('2768629749837250', '2020-02-10', 'UY', '167.58.141.110', 0, 0, 0),
('1741346495964503', '2020-03-02', 'US', '2601:642:4200:21af:455c:734a:be6f:596b', 0, 0, 0),
('1721323174592286', '2020-03-09', 'US', '2600:387:0:9a2::39', 0, 1, 0),
('2591044244277157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181052185255638', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:6ec7:c878:8979:9b9f:2454:3464', 0, 0, 0),
('1428933727234400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437864866275301', '2020-03-04', 'US', '148.78.1.72', 0, 0, 0),
('1580312248731311', '2020-03-05', 'PE', '181.67.100.124', 0, 1, 0),
('2068105959921694', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c64f:1bed:0:62:6b6d:9101', 0, 0, 0),
('1459283367503313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104122019650446', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:475b:e521:b7e9:65e2:3fc5:dd0b', 0, 0, 0),
('1850283871710166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585605231557256', '2020-02-25', 'PE', '190.237.145.92', 0, 0, 0),
('1932413706800684', '2020-03-05', 'PE', '181.66.207.99', 0, 1, 0),
('3123532221008995', '2020-02-26', 'US', '174.206.7.100', 0, 0, 0),
('2191484347581689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027407877274636', '2020-03-23', 'PE', '190.239.65.34', 0, 1, 0),
('1961907743901800', '2020-03-08', 'US', '72.190.119.163', 0, 1, 0),
('2670650913050563', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1835695923196274', '2020-02-02', 'US', '2600:1:c66b:4291:0:6f:2c93:bb01', 0, 0, 0),
('1652244374903556', '2020-05-13', 'US', '2600:1:c66d:9279:0:5c:7e7b:2201', 0, 1, 0),
('1535331583248806', '2020-03-02', 'BO', '181.188.178.102', 0, 0, 0),
('1794644133914342', '2020-02-23', 'EC', '181.188.201.87', 0, 0, 0),
('1665702893496780', '2020-02-23', 'US', '2600:387:b:902::63', 0, 0, 0),
('1944035232380219', '2020-02-28', 'US', '107.242.125.25', 0, 0, 0),
('2381994531874015', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:982::11', 0, 0, 0),
('1625005847590618', '2020-02-26', 'MX', '200.68.132.72', 0, 0, 0),
('2757545637641646', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:e00c:df72:5bd6:3c91:3748:22a7', 0, 0, 0),
('1803804829691444', '2020-01-30', 'MX', '2806:105e:1:e711:1122:4f5e:1d62:cefb', 0, 0, 0),
('2185817541435907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611271908940910', '', 'BO', '190.186.86.38', 0, 0, 1),
('1811402972227531', '2020-02-17', 'MX', '2806:261:40f:a4:d040:9e5c:e274:cdc', 0, 0, 0),
('2003788416354023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161852810546857', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:3880:f80:416f:3a94:de6b:2b29', 0, 0, 0),
('1994710570619985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079519205411889', '2020-02-29', 'US', '2601:280:4600:5e00:1c56:25a1:112a:c0aa', 0, 0, 0),
('1775870839190324', '2020-03-03', 'US', '98.212.123.23', 0, 0, 0),
('1922571614499221', '2020-02-22', 'US', '2600:387:b:f::57', 0, 0, 0),
('2916199171758318', '2020-02-11', 'MX', '189.217.113.22', 0, 0, 0),
('1742561342502642', '2020-03-12', 'EC', '190.63.238.5', 0, 1, 0),
('2309756129098569', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f22b:a3dd:0:4e:4691:9201', 0, 0, 0),
('2776900995690178', '2020-02-11', 'CO', '191.106.158.134', 0, 0, 0),
('1677091032418030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692202584133714', '2020-01-29', 'PE', '190.232.27.209', 0, 0, 0),
('1831514550227018', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1596819503729847', '2020-03-03', 'AR', '186.12.56.115', 0, 0, 0),
('1816218468419497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749640531746363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316571481736048', '2020-03-06', 'ES', '92.189.144.221', 0, 1, 0),
('1849841561769220', '2020-03-01', 'ES', '79.108.237.40', 0, 0, 0),
('2484774264889338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649805025079444', '2020-03-06', 'NI', '186.77.201.190', 0, 1, 0),
('2183835828354631', '2020-03-23', 'MX', '201.162.168.240', 0, 1, 0),
('2579415982143812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851071311594197', '', 'CO', '191.156.1.18', 0, 0, 1),
('1749870281740661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009861939066281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777492225634936', '', 'US', '2607:fb90:609f:f2c2:8c4d:9b32:d923:31e8', 0, 0, 1),
('2528173333963787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425579747547495', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:b8f0:4530:f054:b22c:279:4873', 0, 1, 0),
('1718684721571404', '2020-02-28', 'AR', '186.12.16.134', 0, 0, 0),
('1511097465663107', '2020-02-23', 'US', '69.141.51.47', 0, 0, 0),
('1635896983170013', '2020-02-26', 'MX', '177.239.46.165', 0, 0, 0),
('1531571916950047', '2020-03-06', 'VE', '190.76.63.166', 0, 1, 0),
('1815935758444132', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:1218:cc2:1ce4:3828:57f6:7288', 0, 0, 0),
('1805992962810604', '2020-02-27', 'US', '2601:206:8180:3060:91a3:300b:8742:947d', 0, 0, 0),
('2216923855016469', '2020-02-11', 'US', '2601:646:8e81:5500:ecff:39d0:3769:a9ec', 0, 0, 0),
('2455539021203853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646731255433746', '2020-01-28', 'BO', '2800:cd0:eb03:7e00:99f2:746c:ec46:5110', 0, 0, 0),
('2426013290772997', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e74c:e256:6200:ab68:496d:e56d', 0, 0, 0),
('2075584649125008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793595070659157', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:7e02:4ae0:1559:a62c:fb0:b663', 0, 0, 0),
('1762151017152926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642374762534565', '2020-03-03', 'US', '2601:244:5280:df80:30ce:4e61:a4e3:1f97', 0, 0, 0),
('1407071216068370', '2020-03-05', 'SV', '190.87.162.111', 0, 1, 0),
('2398141316936854', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.1', 0, 0, 0),
('2433292210022332', '2020-02-07', 'ES', '90.174.4.32', 0, 0, 0),
('2064285643667268', '2020-02-12', 'ES', '88.135.76.90', 0, 0, 0),
('632925833498263', '2020-03-05', 'VE', '190.79.214.223', 0, 1, 0),
('1715606745157276', '2020-02-29', 'VE', '200.8.199.54', 0, 0, 0),
('2066117633454833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911173852301124', '2020-03-05', 'US', '2600:8804:1006:6b00:8466:1c7e:823a:6abb', 0, 1, 0),
('1808039569268697', '2020-02-13', 'US', '100.15.207.40', 0, 0, 0),
('2687950651222521', '2020-02-15', 'US', '104.172.89.217', 0, 0, 0),
('1574556915968879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791585087561114', '2020-01-29', 'CO', '186.84.22.63', 0, 0, 0),
('3289009924458270', '2020-03-08', 'ES', '2a02:2e02:3505:1700:114:b1a4:ea71:39bb', 0, 1, 0),
('2808790485810645', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:7adb:9598:9aed:69d6:935d:502f', 0, 0, 0),
('2705182186263096', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1739690536158646', '', 'US', '2600:387:a:7::b1', 0, 0, 1),
('1741571089263289', '2020-03-19', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('1830926030299202', '2020-03-02', 'CO', '186.84.107.206', 0, 0, 0),
('1246109232157113', '2020-03-05', 'VE', '45.181.224.74', 0, 0, 0),
('1561322057313281', '2020-03-01', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2735885709805811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1258311710936261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670050506354013', '2020-02-26', 'US', '2601:202:4100:77c0:bc29:a343:5e97:93ba', 0, 0, 0),
('1580290978725300', '2020-03-02', 'VE', '143.0.96.98', 0, 0, 0),
('1650934644955857', '2020-02-28', 'EC', '181.199.33.13', 0, 0, 0),
('2299386490135734', '2020-03-26', 'US', '2601:586:4700:2900:61f0:7229:89ad:f237', 0, 1, 0),
('1754288407956331', '2020-02-21', 'BO', '181.115.135.143', 0, 0, 0),
('1588864267829849', '2020-02-12', 'US', '70.124.113.79', 0, 0, 0),
('1802020103168401', '2020-02-28', 'US', '2601:188:4100:6dd9:343a:5bcf:839a:57b9', 0, 0, 0),
('2451880314853490', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:4eee:fb2f:4184:41b7:c04b:9eb8', 0, 0, 0),
('1507334139315428', '2020-01-29', 'AR', '181.15.97.9', 0, 0, 0),
('1598522356870017', '2020-02-27', 'MX', '2806:269:4405:39dc:7ce6:4f5f:a383:46ec', 0, 0, 0),
('1799739900099922', '2020-02-22', 'MX', '201.172.137.177', 0, 0, 0),
('1975901569103866', '2020-03-30', 'MX', '187.189.151.48', 0, 1, 0),
('2524586997669545', '2020-03-02', 'CA', '209.171.88.19', 0, 0, 0),
('2255302131162074', '2020-02-23', 'ES', '83.45.247.21', 0, 0, 0),
('2460255307416212', '2020-02-29', 'MX', '2806:108e:19:426:c5fb:8253:92b7:9171', 0, 0, 0),
('1888532887896340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638695326212053', '', '', '', 0, 0, 1),
('3714449458573142', '2020-03-04', 'VE', '190.36.4.196', 0, 0, 0),
('1816533365071401', '2020-03-04', 'CO', '181.139.36.110', 0, 0, 0),
('2099122173432878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582670278453009', '2020-02-23', 'CL', '201.219.233.214', 0, 0, 0),
('2186612981417839', '2020-03-05', 'ES', '79.151.255.190', 0, 0, 0),
('2959271027417540', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2711218198936972', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1857451314301170', '2020-02-27', 'US', '2605:a000:160e:2223:e136:1910:182d:e855', 0, 0, 0),
('1345253015575095', '2020-03-02', 'GT', '181.174.64.89', 0, 0, 0),
('2305090032850231', '2020-03-21', 'EC', '200.63.105.156', 0, 1, 0),
('788936587896847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999623916816314', '2020-03-27', 'CL', '168.196.203.50', 0, 1, 0),
('2259266614194486', '2020-03-08', 'US', '24.186.196.212', 0, 1, 0),
('1490303921024822', '', '', '', 0, 0, 1),
('3785562654802976', '', 'MX', '200.68.178.149', 0, 0, 1),
('2197809936958541', '2020-03-23', 'AR', '186.23.1.107', 0, 1, 0),
('1970397969648745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947443458631119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851290178327072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084646854939618', '2020-02-26', 'VE', '190.202.253.197', 0, 0, 0),
('2012792025400569', '2020-03-17', 'US', '76.171.158.72', 0, 1, 0),
('1690110277714699', '2020-02-10', 'EC', '200.85.83.91', 0, 0, 0),
('1598647560189462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819887488043793', '2020-02-27', 'VE', '201.242.47.210', 0, 0, 0),
('1244581678977437', '2020-03-05', 'PR', '2607:fb90:76ec:8727:8423:fce8:5494:d90e', 0, 0, 0),
('1617363375000098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942715835810144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921717291249293', '2020-04-18', 'US', '2601:246:ca00:219e:951d:a943:8597:627c', 0, 1, 0),
('2127736423996480', '2020-02-06', 'PE', '132.184.131.115', 0, 0, 0),
('2401546536529866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907997592605672', '2020-02-26', 'AR', '152.171.2.224', 0, 0, 0),
('1808499639188029', '2020-03-29', 'CL', '191.119.89.162', 0, 1, 0),
('1592207097522921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084522748279412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934718059940364', '2020-02-15', 'US', '2600:387:a:7::79', 0, 0, 0),
('1886127871477599', '2020-03-06', 'US', '2600:387:6:805::71', 0, 1, 0),
('2869554123056523', '2020-02-07', 'US', '2601:8c3:8200:f582:10f7:6db7:e668:dc0c', 0, 0, 0),
('1912997235446334', '2020-02-16', 'US', '69.116.10.14', 0, 0, 0),
('3295238080502533', '2020-03-05', 'ES', '2.138.59.201', 0, 1, 0),
('2238963609465422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594844453931221', '2020-02-25', 'VE', '200.44.224.172', 0, 0, 0),
('2124259330917609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687839321284116', '2020-03-06', 'US', '2600:1:c32e:80a7:4594:6905:2222:fd09', 0, 1, 0),
('1764628886894920', '2020-02-11', 'VE', '190.76.127.205', 0, 0, 0),
('2361587877249434', '2020-03-28', 'US', '2601:148:4200:2540:d5f9:6620:a736:93fd', 0, 1, 0),
('3460821410656199', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e515:13c9:207f:21a1:d9a:e564', 0, 0, 0),
('1736196716430859', '2020-01-29', 'VE', '201.209.134.55', 0, 0, 0),
('1861508777293766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491232191005435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764775290200356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580691985346622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581074805317521', '2020-03-04', 'CO', '191.156.48.169', 0, 0, 0),
('1892514124183901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777644209000398', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:48e2:cb75:0:4:7fe5:b401', 0, 0, 0),
('1518650051595577', '2020-03-31', 'MX', '177.232.89.225', 0, 1, 0),
('1558657537535858', '2020-03-06', 'AR', '191.83.46.75', 0, 1, 0),
('1555865917838376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368385176599982', '2020-02-14', 'BO', '181.177.152.236', 0, 0, 0),
('1598688043541448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533177906777398', '2020-02-25', 'MX', '2806:1000:8004:61a6:c5f8:bfe8:81e1:c60a', 0, 0, 0),
('1574440289319703', '2020-03-08', 'CL', '200.120.146.217', 0, 1, 0),
('2370793396271074', '2020-03-08', 'US', '107.242.121.1', 0, 1, 0),
('1973745432646211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730253807024748', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2300416816724469', '2020-02-01', 'BO', '181.188.141.41', 0, 0, 0),
('1789233964479891', '', 'MX', '200.68.176.161', 0, 0, 1),
('2087811541345393', '2020-03-03', 'ES', '83.56.144.15', 0, 0, 0),
('2115346071816767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628866920570039', '2020-02-11', 'US', '2600:1:c6ec:a3d3:0:40:6b04:ac01', 0, 0, 0),
('1847285745339627', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4a3d:6edc:40f0:68f8:84f3:c1bc', 0, 0, 0),
('2891852460858663', '2020-02-03', 'AW', '201.229.49.122', 0, 0, 0),
('1918678174828660', '2020-02-05', 'AR', '186.12.81.95', 0, 0, 0),
('3365181360220679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577094929041292', '2020-01-31', 'US', '2600:387:5:805::90', 0, 0, 0),
('1585458158203008', '2020-03-01', 'ES', '83.50.230.251', 0, 0, 0),
('2087589567922784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640387929371101', '2020-03-04', 'AR', '186.124.17.58', 0, 0, 0),
('2095218787206149', '2020-02-01', 'SV', '181.189.176.167', 0, 0, 0),
('3211759962184406', '2020-03-04', 'PY', '181.120.140.17', 0, 0, 0),
('1375777715880906', '2020-04-15', 'ES', '31.4.181.88', 0, 1, 0),
('3443794798996463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699530296842505', '2020-02-25', 'US', '71.68.41.41', 0, 0, 0),
('1496502487114308', '2020-03-04', 'MX', '189.249.12.40', 0, 0, 0),
('1759447117406882', '2020-03-03', 'BO', '181.114.125.1', 0, 0, 0),
('1803353159783099', '2020-03-06', 'US', '2604:2000:f0c2:ce00:9d22:4bb7:a72e:73bf', 0, 1, 0),
('1601539266602224', '', 'AR', '152.171.80.70', 0, 0, 1),
('1523899061061407', '2020-02-19', 'VE', '190.73.4.110', 0, 0, 0),
('1820552351361821', '', 'US', '2600:8800:3780:2730:e02d:31d3:3687:7c6d', 0, 0, 1),
('1651837741541062', '2020-03-19', 'CL', '191.115.41.145', 0, 1, 0),
('1554271564675414', '2020-02-12', 'MX', '200.68.141.8', 0, 0, 0),
('2034357366648638', '2020-03-05', 'ES', '2.138.216.25', 0, 0, 0),
('1597110153699997', '2020-03-05', 'VE', '45.190.168.3', 0, 0, 0),
('3349517261785628', '2020-03-04', 'CL', '191.126.43.86', 0, 0, 0),
('2800632979950458', '2020-02-23', 'US', '2600:1:f269:ed0:0:57:efe8:9f01', 0, 0, 0),
('1445225412273640', '2020-03-15', 'CO', '152.200.104.86', 0, 1, 0),
('1595107800585093', '2020-02-16', 'US', '24.5.8.66', 0, 0, 0),
('2661885623838977', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b14e:4257:d8c9:7774:bbec:7569', 0, 0, 0),
('2861098827339093', '2020-02-19', 'ES', '47.61.63.182', 0, 0, 0),
('2033350096733128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308807369162572', '2020-03-24', 'ES', '81.0.34.108', 0, 1, 0),
('1636078456469347', '2020-05-21', 'AR', '201.212.24.94', 0, 1, 0),
('1781203238629985', '2020-02-23', 'MX', '189.192.194.132', 0, 0, 0),
('1745270938873779', '2020-02-27', 'SV', '179.5.53.219', 0, 0, 0),
('1581425645239167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933392440044420', '2020-03-05', 'MX', '201.175.159.240', 0, 1, 0),
('1829612863799632', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4035:2f6a:0:1:4852:4501', 0, 0, 0),
('1680547411989141', '2020-02-29', 'AR', '168.227.4.27', 0, 0, 0),
('2938084969543555', '2020-01-27', 'MX', '189.143.193.62', 0, 0, 0),
('2034824616591613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940368215981386', '2020-02-29', 'AR', '186.141.198.14', 0, 0, 0),
('2047316831999173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346810742052099', '2020-06-30', 'AR', '190.138.43.228', 0, 1, 0),
('3219190658121043', '2020-02-28', 'CO', '190.240.203.89', 0, 0, 0),
('1762717963803071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030985213631997', '2020-03-04', 'US', '68.255.248.186', 0, 0, 0),
('1541585235894572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579442725424521', '2020-03-05', 'SV', '190.53.157.50', 0, 1, 0),
('2547315338683938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924765994308833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803424913108467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874133826013009', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1f01:c02a:9910:4529:88d8:27bc', 0, 0, 0),
('3288721504533783', '2020-03-04', 'CL', '186.105.34.64', 0, 0, 0),
('2672682019452194', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1601634236585555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510139119083597', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8004:716e:e97e:7002:8798:1764', 0, 0, 0),
('1573174946116907', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:91a0:3246:7db7:2caa:e522:f85a', 0, 0, 0),
('1598956823560499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239805052774020', '2020-03-05', 'ES', '31.4.219.176', 0, 0, 0),
('2045691118889916', '2020-03-05', 'ES', '31.4.229.103', 0, 1, 0),
('2254847297931734', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:8403:3dc5:1:1:95e4:539f', 0, 0, 0),
('2179728242099864', '', 'US', '2600:1700:c631:3c60:7972:dd43:f86f:b51b', 0, 0, 1),
('2158538824199114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089749141076012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796973467002211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856587281073868', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:151d:458a:de2:72e4:8f0:7f2d', 0, 0, 0),
('1922161614541023', '2020-03-04', 'US', '2600:8803:f000:76b:d9a8:ec91:51c1:f203', 0, 0, 0),
('1575730062513372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143993779026011', '2020-03-03', 'ES', '84.78.252.222', 0, 0, 0),
('1970451943013090', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:9354:6128:769:9b98:8f2d:f670', 0, 0, 0),
('2691340190954288', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2162025370540325', '2020-02-29', 'ES', '31.4.222.37', 0, 0, 0),
('2265562486878294', '2020-01-29', 'CO', '186.83.68.63', 0, 0, 0),
('1717169191714869', '2020-03-04', 'US', '76.182.204.219', 0, 0, 0),
('1687854307948733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421629537964386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584732058275426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200086763390191', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7efd:58eb:34b1:8671:ac5f:c696', 0, 0, 0),
('2036465669780890', '2020-03-02', 'US', '2600:387:2:811::45', 0, 0, 0),
('2250221251675210', '2020-07-31', 'US', '2604:6000:6587:f00:60b5:16a2:7759:d4fd', 0, 1, 0),
('1942660202428511', '2020-01-28', 'SV', '190.87.160.100', 0, 0, 0),
('1594234714005871', '2020-02-26', 'VE', '200.75.119.237', 0, 0, 0),
('1642101332505125', '2020-02-24', 'US', '75.118.177.119', 0, 0, 0),
('1896697787034236', '2020-03-09', 'US', '172.58.110.252', 0, 1, 0),
('1795158917161416', '2020-03-01', 'MX', '201.141.201.150', 0, 0, 0),
('1765196313605915', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:24a9:3708:e1d2:9ed2:d69e:add4', 0, 0, 0),
('1871125092969200', '', 'US', '2607:fb90:40e8:cd34:de8f:3ba:1532:b6ad', 0, 0, 1),
('2572947556079179', '2020-04-07', 'US', '2601:643:8501:5d70:9c89:f4cc:beea:b377', 0, 1, 0),
('3546998435325461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014754835283620', '2020-02-03', 'US', '2600:387:6:80f::af', 0, 0, 0),
('1396224280481496', '2020-03-06', 'AR', '170.51.149.0', 0, 1, 0),
('1585722941537464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855431814574791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679413615441354', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:8a71:6fd0:201e:e617:9143:3461', 0, 0, 0),
('2883530801712169', '2020-03-03', 'CO', '181.51.34.170', 0, 0, 0),
('1662160990556548', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:48b0:a950:310c:7c8f:fe96:3ca0', 0, 0, 0),
('2090040741078509', '2020-02-15', 'ES', '47.60.39.36', 0, 0, 0),
('1697377537051580', '2020-02-20', 'US', '64.134.242.80', 0, 0, 0),
('1997729667015677', '', 'FR', '83.137.1.208', 0, 0, 1),
('2002144879802022', '2020-03-05', 'CL', '181.43.131.9', 0, 1, 0),
('1594273383997750', '2020-03-05', 'MX', '187.252.248.206', 0, 0, 0),
('1749153521803087', '2020-03-03', 'BO', '179.58.88.118', 0, 0, 0),
('2418972488114759', '2020-02-15', 'US', '2601:2c7:8e00:1050:689d:79a8:8efd:c42e', 0, 0, 0),
('2613411805434121', '2020-03-04', 'CO', '179.13.176.172', 0, 0, 0),
('1530344213756275', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('2052510551455080', '2020-02-12', 'US', '2605:6000:750e:f000:b14b:1b14:359:f50b', 0, 0, 0),
('2758972667478247', '', 'MX', '189.218.40.235', 0, 0, 1),
('1966287866781550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643686339077679', '2020-03-06', 'US', '2600:387:9:5::5a', 0, 1, 0),
('2059065970862081', '2020-03-11', 'MX', '2806:105e:8:f4bf:75a3:9cc1:b2c:efce', 0, 1, 0),
('2088828344469307', '', 'US', '73.61.9.25', 0, 0, 1),
('2698372616861947', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2100974519944341', '2020-02-07', 'AR', '190.18.155.4', 0, 0, 0),
('2420598681386315', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e713:8688:826e:788c:5711:40ee', 0, 0, 0),
('1586969084750338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392654327461077', '2020-03-02', 'ES', '91.117.90.35', 0, 0, 0),
('1713843238686063', '2020-03-03', 'AR', '190.123.154.253', 0, 0, 0),
('1227634000673472', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5634:ef92:0:12:4fdd:7501', 0, 0, 0),
('2550378401695498', '2020-07-29', 'EC', '190.155.227.202', 0, 1, 0),
('1852521434840159', '2020-02-29', 'US', '2600:100d:b05e:be5c:a472:9e17:9e94:1961', 0, 0, 0),
('2434192623272198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428858023821547', '2020-02-03', 'MX', '201.141.239.103', 0, 0, 0),
('1953429548061043', '2020-03-04', 'US', '107.77.165.56', 0, 0, 0),
('1676461775725801', '2020-03-04', 'US', '107.77.218.218', 0, 0, 0),
('2686703011355248', '2020-02-18', 'VE', '190.198.83.213', 0, 0, 0),
('1413089532151811', '2020-02-12', 'VE', '186.185.253.24', 0, 0, 0),
('1652272538233552', '2020-02-13', 'US', '2605:6000:1605:68:92e:68b3:9805:8cb8', 0, 0, 0),
('2020245441323872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517132514994169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693491877399834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808250225852085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896848573697141', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:8a30:8b0:5d05:6d5d:6ede:f892', 0, 0, 0),
('1995538780532894', '2020-03-04', 'US', '98.145.2.209', 0, 0, 0),
('2445631478899752', '', '', '', 0, 0, 1),
('688325511291057', '2020-03-07', 'MX', '200.68.129.162', 0, 1, 0),
('2197707093629197', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:a170:1da0:104a:3825:4b20:976', 0, 0, 0),
('1766225706828430', '2020-02-25', 'US', '2601:14c:8300:c670:b831:2091:239b:da04', 0, 0, 0),
('1381321301978552', '2020-03-09', 'US', '2600:387:a:7::91', 0, 1, 0),
('1654965447920360', '2020-02-20', 'CO', '190.130.94.232', 0, 0, 0),
('1863336353740089', '2020-02-21', 'US', '47.145.133.120', 0, 0, 0),
('3645786765439435', '2020-03-25', 'CO', '161.18.215.61', 0, 1, 0),
('1574799365940702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464166183706424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1215104055257561', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1862680110472824', '2020-02-10', 'AR', '170.51.176.146', 0, 0, 0),
('1751811434930863', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2314256318590735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536444733141886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781808861929535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662910087164879', '2020-03-05', 'US', '2600:8800:3a00:1e80:3826:1101:a59e:9f33', 0, 0, 0),
('1511782758938158', '2020-01-31', 'VE', '200.93.27.166', 0, 0, 0),
('1709332679115523', '2020-02-09', 'GT', '181.189.139.51', 0, 0, 0),
('2250930078255745', '2020-01-27', 'US', '172.58.27.152', 0, 0, 0),
('2537208483044826', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2188065837902501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840479116068963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908955425837382', '2020-02-24', 'US', '2601:647:8381:4c40:a491:2338:824f:86e6', 0, 0, 0),
('1977763408920387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106979899320931', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:81f1:9700:185a:e833:8171:e333', 0, 0, 0),
('2075858742460059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979160082174408', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4ae1:5db:0:6:b155:6701', 0, 0, 0),
('1976990119063766', '2020-02-25', 'CR', '152.231.195.193', 0, 0, 0),
('3359450320797036', '2020-03-04', 'EC', '186.178.22.199', 0, 0, 0),
('2330782490295058', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:1307:c34e:719b:c827:f2f1:712', 0, 0, 0),
('1543496679031609', '2020-02-28', 'SV', '190.57.11.99', 0, 0, 0),
('1605355206257207', '2020-02-21', 'AR', '190.230.17.104', 0, 0, 0),
('2334810003257316', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:9a2::60', 0, 0, 0),
('1726348084091067', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1362678477172078', '2020-03-03', 'MX', '187.148.169.231', 0, 0, 0),
('1623091337785490', '2020-03-17', 'CO', '191.106.199.198', 0, 1, 0),
('1713184468741847', '2020-03-08', 'GT', '190.148.209.117', 0, 1, 0),
('1555610407888905', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:7060:1332:8ce2:2e02:9fda:35b8', 0, 0, 0),
('1947363332018988', '', 'PE', '190.236.197.74', 0, 0, 1),
('1677217432405836', '2020-03-17', 'US', '99.203.43.2', 0, 1, 0),
('1802730333124873', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:3004:328:35b1:7e6a:59f2:a6', 0, 0, 0),
('1788262587956592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732914216729365', '2020-03-05', 'CL', '186.156.130.163', 0, 0, 0),
('1913913635305384', '2020-02-26', 'AR', '200.122.64.113', 0, 0, 0),
('2314271548602502', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:4a26:82d7:31b4:483b:71c9:2253', 0, 0, 0),
('1527177457336051', '', 'VE', '190.206.54.97', 0, 0, 1),
('2204044889625308', '2020-03-04', 'US', '2600:387:4:803::38', 0, 0, 0),
('1784884098301658', '', 'MX', '2806:109f:19:920d:f5f6:7e20:7e0a:c4ec', 0, 0, 1),
('1873656579390618', '2020-06-25', 'US', '2600:387:b:982::7', 0, 1, 0),
('1993869884052524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953830694696739', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:aa8d:9561:0:13:7805:fb01', 0, 1, 0),
('1866583733429244', '2020-02-20', 'US', '192.34.232.212', 0, 0, 0),
('2491909837586430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746839505443721', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b105:5ff8:9d:b4bf:2bcb:a160', 0, 0, 0),
('2675366305822837', '2020-02-19', 'AR', '186.12.49.11', 0, 0, 0),
('1841957225815166', '2020-03-04', 'NI', '186.77.133.125', 0, 0, 0),
('2702393146516722', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:1d:6f31:f058:89f9:3074:80b5', 0, 0, 0),
('1492517120860817', '2020-02-28', 'AR', '190.104.220.197', 0, 0, 0),
('1810388235640477', '2020-03-13', 'PE', '190.236.29.248', 0, 1, 0),
('2447373328652744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555211161195255', '2020-05-29', 'AR', '181.13.72.139', 0, 1, 0),
('1504016623028943', '2020-03-03', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1894774270612584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075983635757439', '2020-02-15', 'GT', '181.174.90.169', 0, 0, 0),
('2207062662701823', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:ca44:2a00:7b20:147b:b:9795', 0, 0, 0),
('1559152607465129', '2020-03-03', 'AR', '190.136.109.172', 0, 0, 0),
('2734133223272183', '2020-02-16', 'VE', '186.185.180.48', 0, 0, 0),
('1491642750957510', '2020-02-12', 'VE', '186.14.250.169', 0, 0, 0),
('1784639721588200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530778727035957', '2020-03-20', 'AR', '181.9.157.234', 0, 1, 0),
('1918939124852067', '2020-03-03', 'US', '2605:6001:f4ca:0:9933:2fbf:f961:9a9', 0, 0, 0),
('2364681093636963', '2020-02-02', 'US', '2600:1:b149:b0ce:c79a:2012:6547:6886', 0, 0, 0),
('2294368933960730', '', 'ES', '92.187.9.135', 0, 0, 1),
('665521630238498', '2020-02-17', 'UY', '179.28.162.16', 0, 0, 0),
('2726394340777024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251369908212025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881481668592849', '2020-04-02', 'MX', '2806:1000:8001:13a9:442e:2447:fdcf:e591', 0, 1, 0),
('2655621374524173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244682308894954', '2020-02-22', 'US', '2605:6000:1908:af1:907f:4923:490:9b5b', 0, 0, 0),
('2585060548202982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577969398974875', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:160f:130b:3f:1e27:fc22:9477', 0, 0, 0),
('2090130511054402', '2020-02-23', 'US', '24.146.174.141', 0, 0, 0),
('1777489392326071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736294909758309', '2020-02-25', 'US', '104.174.148.235', 0, 0, 0),
('1966554886754385', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:7::bd', 0, 0, 0),
('1954593387888419', '2020-02-26', 'PE', '179.7.50.110', 0, 0, 0),
('2080026475371829', '2020-03-06', 'ES', '31.4.184.171', 0, 1, 0),
('2096327910386291', '', 'US', '2607:fb90:ac13:13bc:0:17:4611:1301', 0, 0, 1),
('1591484547598430', '2020-02-10', 'US', '68.187.26.123', 0, 0, 0),
('1817873714945803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317205691641326', '', 'US', '24.120.167.25', 0, 0, 1),
('1745041605515127', '2020-02-16', 'MX', '189.205.177.74', 0, 0, 0),
('1821586244579126', '', 'AR', '2800:810:473:e2c:ad22:8783:df91:d370', 0, 0, 1),
('1773988869287030', '2020-03-09', 'HN', '186.2.146.114', 0, 1, 0),
('2166909316753629', '2020-02-07', 'IT', '51.179.118.37', 0, 0, 0),
('1773154072759013', '2020-03-06', 'MX', '200.68.138.46', 0, 1, 0),
('1687572594645608', '2020-03-04', 'CL', '191.125.39.203', 0, 0, 0),
('2165275626844692', '', 'US', '2600:387:3:803::85', 0, 0, 1),
('1871637242878562', '2020-01-27', 'VE', '186.89.194.102', 0, 0, 0),
('2208584395837188', '2020-02-26', 'US', '2600:100c:b020:5ad5:293f:f59d:db70:654c', 0, 0, 0),
('2778175732268561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1017972238327010', '2020-02-26', 'ES', '81.9.230.4', 0, 0, 0),
('1668901076481766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1335254923264911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644982572195364', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:909c:dd64:2096:d516:2bc6:1a9b', 0, 0, 0),
('2035139759896867', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:1522:a90:54ad:1fbb:463d:e392', 0, 0, 0),
('2294515313926299', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:9038:cd36:8484:113b:6699:ace7', 0, 0, 0),
('1713839955333949', '2020-03-05', 'VE', '201.243.120.194', 0, 1, 0),
('1553549404761206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279073648833226', '2020-04-06', 'US', '2605:6000:160b:4094:3921:c1b6:f081:b1e8', 0, 1, 0),
('2702207189895026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770316229658568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917761035011504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823594821084481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763830337002436', '2020-03-03', 'US', '207.119.48.93', 0, 0, 0),
('2089385307760891', '2020-04-10', 'UY', '2800:a4:2566:ac00:61c0:6115:b215:e8d', 0, 1, 0),
('1833366223399652', '2020-02-28', 'US', '2600:8801:3a00:3160:db1:ef37:ce35:e610', 0, 0, 0),
('2147777425338935', '2020-03-04', 'ES', '188.76.58.117', 0, 0, 0),
('1803329346412317', '2020-04-23', 'US', '2600:1700:bf40:3f00:a9d1:740c:4efe:8109', 0, 1, 0),
('1814071632047249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266623396773075', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1666841400040652', '2020-03-05', 'PE', '2800:4b0:840c:e3ea:eb8f:b0c5:d113:6a29', 0, 1, 0),
('2095912063803562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836905383029891', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2652682601430431', '2020-02-10', 'AR', '2800:810:46a:8acf:e88c:a0fa:776f:797e', 0, 0, 0),
('1916998345081844', '2020-04-13', 'US', '107.139.131.162', 0, 1, 0),
('2111064472301892', '', '', '', 0, 0, 1),
('3044610432276883', '2020-02-28', 'CO', '190.128.55.108', 0, 0, 0),
('2929797857082576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941552775890744', '2020-02-20', 'US', '107.77.205.129', 0, 0, 0),
('2127870223951069', '', 'US', '2605:e000:1714:8041:8854:ea94:275:d09f', 0, 0, 1),
('1477683809015219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937045779748177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391545637618003', '2020-02-25', 'RO', '92.85.130.50', 0, 0, 0),
('3349060431834660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002923253070123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977248108987031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383720668327213', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2082384821788977', '2020-03-10', 'VE', '186.167.245.89', 0, 1, 0),
('1492508700851282', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:11::97', 0, 0, 0),
('1824124994351837', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1771889219551114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050919191599721', '2020-02-11', 'MX', '200.68.138.41', 0, 0, 0),
('2021583411227022', '2020-03-30', 'US', '2600:1:b20a:766c:0:60:8625:6501', 0, 1, 0),
('2005959726132281', '', 'US', '2607:fb90:4022:53eb::5e1d:3801', 0, 0, 1),
('1799490420176869', '2020-03-23', 'US', '2600:1700:d0a1:4cd0:65b4:d63b:38bf:21a5', 0, 1, 0),
('1627139107415786', '2020-02-23', 'US', '2600:1003:b11e:7035:14b5:41f7:2b6a:256e', 0, 0, 0),
('3125447034134634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964204666975920', '2020-03-14', 'US', '2605:a601:acd4:3501:1da7:f363:b94c:2a87', 0, 1, 0),
('1889786147717370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566514706744797', '2020-02-19', 'MX', '2806:105e:c:7d8e:3d33:6d66:bf56:2878', 0, 0, 0),
('1568563366512009', '2020-03-14', 'CL', '207.248.193.111', 0, 1, 0),
('2624123794342898', '2020-02-19', 'AR', '190.225.98.231', 0, 0, 0),
('1617474421650930', '', 'PE', '181.176.114.222', 0, 0, 1),
('1760368193994457', '2020-02-13', 'CO', '190.66.233.85', 0, 0, 0),
('1960866080610026', '2020-02-10', 'VE', '190.38.72.205', 0, 0, 0),
('2219115061541576', '2020-02-09', 'MX', '177.237.19.154', 0, 0, 0),
('1605830819465321', '2020-03-16', 'AR', '181.1.199.170', 0, 1, 0),
('2060483930678806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518158014955336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630990510316958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779317512154012', '2020-04-01', 'US', '47.186.92.67', 0, 1, 0),
('2011347232246687', '2020-02-28', 'US', '2601:245:4300:21fe:a4d5:5912:d80c:a7ad', 0, 0, 0),
('2110729912318224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845257265603613', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:c2ef:401a:0:c:9d8:6101', 0, 0, 0),
('1236146859819926', '2020-02-11', 'MX', '200.68.133.184', 0, 0, 0),
('2280278158732666', '2020-02-03', 'VE', '186.88.149.157', 0, 0, 0),
('1682304298528087', '2020-03-04', 'MX', '200.68.150.132', 0, 0, 0),
('1643856872326824', '2020-03-04', 'CL', '200.86.145.234', 0, 0, 0),
('2326414297374037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147593881917485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190098617729498', '2020-03-06', 'US', '2600:387:6:805::28', 0, 1, 0),
('1338738916231006', '2020-01-29', 'MX', '2806:1000:8004:9ee4:6413:313f:7558:be8d', 0, 0, 0),
('1369713173156628', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1653305368085871', '2020-03-04', 'AR', '181.91.254.90', 0, 0, 0),
('1919080401435913', '2020-02-16', 'BR', '45.232.39.221', 0, 0, 0),
('1677487135667886', '2020-03-16', 'AR', '186.111.174.133', 0, 1, 0),
('1892107084190238', '2020-02-05', 'US', '2600:8800:3680:b93:34b4:9d2c:75f0:1b07', 0, 0, 0),
('1634608059956734', '2020-03-02', 'MX', '189.217.66.194', 0, 0, 0),
('2226423934071370', '2020-03-04', 'VE', '201.249.111.219', 0, 0, 0),
('1505092156278199', '2020-02-24', 'MX', '2806:10a6:6:6b1c:e0aa:6feb:6851:b39f', 0, 0, 0),
('1940995102644562', '', '', '', 0, 0, 1),
('3450131298390869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598538673491438', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2034187103265582', '2020-02-21', 'AR', '152.171.2.43', 0, 0, 0),
('1530305350384074', '2020-03-05', 'PA', '186.75.82.62', 0, 0, 0),
('1859504540814401', '2020-03-07', 'PR', '24.55.162.31', 0, 1, 0),
('1663505183707083', '2020-02-16', 'AR', '170.254.63.82', 0, 0, 0),
('1809431429128292', '2020-03-01', 'AR', '186.58.185.162', 0, 0, 0),
('1872385242832918', '2020-01-29', 'EC', '190.131.109.108', 0, 0, 0),
('2521800741250430', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2235629423176350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802568086456315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780820198677773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536485966399201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069508709838769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825389727539148', '2020-02-17', 'US', '98.160.142.158', 0, 0, 0),
('1587603861309195', '2020-02-16', 'MX', '2806:103e:9:b794:f599:1e09:7d61:9d8f', 0, 0, 0),
('2906264759398881', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2038656212834144', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:671d:6af:8894:6450:ade1:4aa8', 0, 0, 0),
('2019728421453704', '2020-02-05', 'US', '2600:1:b109:e5e8:0:5b:a117:fc01', 0, 0, 0),
('1666941259995393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380514885387167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761739363921974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130602513661196', '2020-02-16', 'US', '107.242.125.31', 0, 0, 0),
('1809941675792723', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:7eb3:9d5c:6590:9e4d:ae0:a4a', 0, 0, 0),
('2510548185654121', '2020-04-17', 'PR', '2607:fb90:7672:220e:6ba:884b:b2a:927f', 0, 1, 0),
('2023395824341854', '2020-01-31', 'AR', '181.9.174.144', 0, 0, 0),
('2462955710482044', '2020-02-24', 'PE', '2800:200:f580:1830:892b:e3d1:1a21:4e6f', 0, 0, 0),
('2532065870214277', '2020-02-19', 'CO', '186.83.184.36', 0, 0, 0),
('3213661308648340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446440278701649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850031545071596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431942530265299', '2020-03-12', 'PE', '2800:200:e730:1133:e5de:5edd:c7ea:19', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1700266110036619', '2020-04-01', 'AR', '186.56.233.248', 0, 1, 0),
('1478690828920024', '2020-01-29', 'MX', '201.172.138.250', 0, 0, 0),
('1739101852814904', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:9140:48c0:9d0b:e6c6:b848:e748', 0, 0, 0),
('1648947745151793', '2020-03-04', 'VE', '186.90.163.175', 0, 0, 0),
('1884230761665062', '2020-02-13', 'PR', '2607:fb90:76e3:a3f:c059:fe9e:a366:57c7', 0, 0, 0),
('1593883624024031', '2020-03-06', 'AR', '186.109.220.130', 0, 1, 0),
('1188889957881092', '2020-02-12', 'CO', '200.6.177.16', 0, 0, 0),
('1805915096109003', '2020-02-26', 'AR', '201.250.110.202', 0, 0, 0),
('2131222706895339', '2020-02-21', 'MX', '189.151.53.211', 0, 0, 0),
('1893913214015326', '2020-01-31', 'BO', '190.107.33.162', 0, 0, 0),
('1633133513440581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399658976828202', '2020-02-15', 'PE', '179.7.226.8', 0, 0, 0),
('2089575137724648', '2020-01-31', 'AR', '170.51.161.13', 0, 0, 0),
('1891288500965660', '2020-02-23', 'US', '2600:387:6:902::62', 0, 0, 0),
('1940430649374870', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:1714:ccfa:6871:6725:6821:399d', 0, 1, 0),
('1431162860329394', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2028362877187032', '2020-03-11', 'US', '2600:8801:1f02:d700:21b9:5b5e:5705:2335', 0, 1, 0),
('1850344354989393', '2020-03-25', 'US', '2601:2c5:8400:b4d0:81f6:ef01:7369:a2aa', 0, 1, 0),
('1602660083192854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750747364988817', '2020-02-28', 'PA', '190.141.144.134', 0, 0, 0),
('1156328741136403', '2020-03-03', 'MX', '177.240.133.103', 0, 0, 0),
('2095594580500566', '', '', '', 0, 0, 1),
('3379681682107285', '2020-03-04', 'CO', '191.156.42.101', 0, 0, 0),
('1566996986682567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589501157836615', '2020-03-04', 'ES', '176.83.218.161', 0, 0, 0),
('1683908934963087', '', 'VE', '201.210.127.153', 0, 0, 1),
('1673826799306799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2971071139648850', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187013078069962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535183976602269', '2020-03-17', 'AR', '190.245.218.64', 0, 1, 0),
('1666960486738583', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:807::ba', 0, 0, 0),
('1801775419867514', '2020-03-01', 'PE', '181.224.248.246', 0, 0, 0),
('1433599270082468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425708847473468', '2020-03-07', 'ES', '146.158.238.112', 0, 1, 0),
('2048406535212241', '2020-03-12', 'US', '47.33.83.197', 0, 1, 0),
('1942407342483023', '2020-03-04', 'US', '205.168.59.19', 0, 0, 0),
('2025702374126749', '2020-03-04', 'US', '174.255.130.67', 0, 0, 0),
('1762799137130796', '2020-03-30', 'US', '47.232.247.95', 0, 1, 0),
('1860317087344097', '2020-02-27', 'BO', '181.188.160.35', 0, 0, 0),
('2009781125779795', '2020-02-20', 'US', '2601:58b:8101:4570:a055:6e47:fc15:2a', 0, 0, 0),
('1681290115291254', '2020-03-10', 'MX', '201.144.174.36', 0, 1, 0),
('3126827144055801', '2020-02-02', 'VE', '190.203.93.251', 0, 0, 0),
('3045336728812489', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567470313270453', '2020-03-03', 'US', '2601:582:4680:11d0:8ded:15f1:95a9:cfc8', 0, 0, 0),
('2344745392221633', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:151d:81c5:7cbb:1ba2:f1b3:9194', 0, 0, 0),
('2159596954113555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015229585161126', '2020-03-05', 'AR', '181.28.193.72', 0, 1, 0),
('1824780267619948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812901438746601', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:9a2::2', 0, 0, 0),
('2669491856400561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2976096332400532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593121397443126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209973212420722', '2020-03-05', 'ES', '83.44.20.36', 0, 0, 0),
('2352000058173567', '2020-03-04', 'US', '38.91.127.68', 0, 0, 0),
('2046320498770223', '2020-03-15', 'US', '2600:1012:b059:787b:2cf7:5033:4ea:632b', 0, 1, 0),
('3611869465519785', '', 'MX', '201.175.159.101', 0, 0, 1),
('2344350939005017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196845247069164', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:68dc:5d9c:0:d:2924:b801', 0, 0, 0),
('2685521148164499', '2020-02-29', 'PE', '181.176.112.234', 0, 0, 0),
('2131513010203557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640539752681519', '2020-02-18', 'MX', '189.132.182.12', 0, 0, 0),
('1582259651823808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857448324296197', '2020-02-29', 'CO', '190.128.61.63', 0, 0, 0),
('1585292164889816', '2020-03-02', 'CL', '152.173.26.102', 0, 0, 0),
('2319941834736288', '2020-03-04', 'ES', '195.135.251.152', 0, 0, 0),
('2468846659899477', '2020-03-03', 'PE', '181.66.113.202', 0, 0, 0),
('2379619568804145', '2020-03-01', 'CL', '186.11.1.186', 0, 0, 0),
('1266803846752708', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.22', 0, 0, 0),
('2080119955371882', '2020-03-07', 'US', '2602:30a:c08c:b240:f87c:67d9:c5d3:6e0e', 0, 1, 0),
('2013201788741869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2743895945690999', '2020-03-02', 'CR', '201.191.254.12', 0, 0, 0),
('1929122170452496', '2020-02-13', 'PE', '190.239.72.178', 0, 0, 0),
('2669595283061601', '', 'US', '2600:387:6:9a2::15', 0, 0, 1),
('2062673327120472', '2020-03-04', 'ES', '85.48.187.242', 0, 0, 0),
('2607171399351719', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:c:31f6:2562:2a90:7ebe:3b83', 0, 0, 0),
('1539742039477296', '2020-02-09', 'EC', '2800:370:134:f9d0:58af:7eb7:f28d:d8d3', 0, 0, 0),
('1562005357238726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817728374962991', '2020-02-19', 'US', '2600:387:6:9a2::47', 0, 0, 0),
('1839126762879331', '2020-01-30', 'US', '173.252.95.21', 0, 0, 0),
('2907389882653128', '2020-03-11', 'VE', '190.75.215.203', 0, 1, 0),
('1838141502979264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335018176515526', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:3092:20d3:f927:c21c:d8ef:dfb0', 0, 0, 0),
('1417366741705867', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.171', 0, 0, 0),
('1524775260970619', '2020-02-07', 'US', '66.220.149.52', 0, 0, 0),
('1595259553883011', '2020-02-05', 'MX', '187.187.195.61', 0, 0, 0),
('1689410951150756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975955645778732', '2020-03-20', 'MX', '200.68.138.8', 0, 1, 0),
('2137816772946337', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:5ee1:b5e8:0:a:862b:3f01', 0, 0, 0),
('1641481619279851', '2020-03-03', 'AR', '179.36.113.74', 0, 0, 0),
('2080101828719094', '2020-06-30', 'US', '2607:fb90:86da:6f34:4cc5:75e7:51c0:3716', 0, 1, 0),
('1819215411519056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680197305371280', '2020-03-04', 'BO', '181.115.129.72', 0, 0, 0),
('1775756552494615', '2020-02-22', 'MX', '2806:103e:10:7b76:d80e:d6a9:37a8:4cc1', 0, 0, 0),
('1710794739042114', '2020-02-20', 'US', '74.197.40.191', 0, 0, 0),
('1591128330922448', '2020-02-23', 'VE', '186.91.90.73', 0, 0, 0),
('2252141931495151', '2020-03-11', 'US', '2600:1:c5c1:6255:0:5f:ed50:1101', 0, 1, 0),
('2038669482817797', '2020-02-24', 'MX', '2806:2f0:1001:83b1:58f8:9e0d:c4ce:d7e9', 0, 0, 0),
('2431824226838193', '2020-03-01', 'ES', '62.174.237.238', 0, 0, 0),
('1617185585041505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746584478797063', '2020-03-20', 'MX', '189.203.179.232', 0, 1, 0),
('2234581739903076', '2020-02-08', 'US', '2600:1:f56a:9f9f:fc63:bd95:591d:4aa2', 0, 0, 0),
('2078309762196781', '2020-03-04', 'EC', '45.233.92.44', 0, 0, 0),
('3048890475127646', '2020-03-01', 'US', '2601:646:8a01:e6d0:403c:dc58:dba1:8691', 0, 0, 0),
('1790604184297827', '2020-02-07', 'UY', '167.56.121.181', 0, 0, 0),
('2030607903702154', '', 'US', '50.204.198.18', 0, 0, 1),
('1449584608486336', '2020-01-31', 'MX', '2806:269:4401:ee6:ad1f:75ed:fee7:5058', 0, 0, 0),
('1960752813946838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2741890009230951', '2020-02-08', 'ES', '47.60.47.10', 0, 0, 0),
('1704496746255053', '2020-03-06', 'MX', '200.68.178.51', 0, 1, 0),
('1963359513692942', '', '', '', 0, 0, 1),
('3317401178332929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045245278848959', '', 'CO', '191.95.23.95', 0, 0, 1),
('1886086151483777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896848127043131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569298219857754', '2020-01-28', 'VE', '190.79.214.237', 0, 0, 0),
('1550053851716058', '2020-02-25', 'MX', '2806:103e:24:1ba2:f923:d6f6:4e93:3e57', 0, 0, 0),
('1942809942424952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672140466200059', '2020-02-22', 'CL', '191.112.21.22', 0, 0, 0),
('1668224663237204', '2020-02-05', 'PE', '2001:1388:2485:bf34:b1c3:84f5:23c0:fe4f', 0, 0, 0),
('2026461467369009', '', 'VE', '200.93.65.134', 0, 0, 1),
('1567243099990133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684346911685638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550529685060908', '2020-06-01', 'MX', '200.76.83.61', 0, 1, 0),
('1844451432266613', '', '', '', 0, 0, 1),
('3014240521942304', '2020-02-07', 'SV', '179.51.61.224', 0, 0, 0),
('1943536122409715', '', 'US', '67.85.162.90', 0, 0, 1),
('2652577024798194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547518158701787', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7ba8:140c:e469:9422:601a:e9e4', 0, 0, 0),
('1947718228627330', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:4ca0:b1f0:8936:38c8:c1b2:3133', 0, 0, 0),
('1435779106533468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686107584761838', '', 'ES', '83.57.155.114', 0, 0, 1),
('2421848174522657', '2020-02-03', 'US', '2600:1003:b129:c480:8552:e401:cb8a:e547', 0, 0, 0),
('1561930017261554', '2020-03-11', 'VE', '200.90.90.12', 0, 1, 0),
('1550836348369629', '2020-02-28', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2308342582514327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375189705840700', '2020-03-02', 'MX', '189.244.207.193', 0, 0, 0),
('1929370797076387', '2020-03-04', 'PE', '179.7.137.126', 0, 0, 0),
('1491030644331389', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e724:d3a6:45e7:4bfd:24a7:ae3', 0, 0, 0),
('1427723167339007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785251538230860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687785647952363', '2020-02-18', 'AR', '181.165.182.137', 0, 0, 0),
('1864985953578254', '2020-02-24', 'US', '2604:2000:1501:517b:96f:9b9c:1425:af24', 0, 0, 0),
('1759777080759923', '2020-03-04', 'AR', '179.62.224.204', 0, 0, 0),
('3270925796280844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743169755740214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988881994486148', '2020-03-05', 'CL', '190.101.62.46', 0, 1, 0),
('1363606760411447', '2020-02-09', 'CL', '190.100.43.51', 0, 0, 0),
('2226811307360604', '2020-03-03', 'US', '2601:205:c101:4f50:c060:3cdc:86ce:1d71', 0, 0, 0),
('1768617213207175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782236308515608', '2020-03-03', 'MX', '200.68.140.14', 0, 0, 0),
('1919461854750397', '2020-03-06', 'MX', '2806:260:4430:3f0:2982:75c4:8fb7:3218', 0, 1, 0),
('2641263519313777', '2020-02-04', 'AR', '190.189.20.12', 0, 0, 0),
('2326061247408795', '2020-03-03', 'US', '2600:8805:9080:64b:a193:fb9d:47c1:7e4c', 0, 0, 0),
('1525172650933561', '', 'UY', '179.26.106.110', 0, 0, 1),
('1808737015908049', '2020-02-21', 'US', '107.77.253.27', 0, 0, 0),
('3186422551385235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669992096400949', '2020-03-12', 'IT', '151.82.140.216', 0, 1, 0),
('1780398578651339', '2020-02-04', 'DZ', '154.121.27.53', 0, 0, 0),
('2992191937487012', '2020-03-08', 'CR', '201.191.195.93', 0, 1, 0),
('1544995522204521', '2020-02-11', 'MX', '189.252.66.248', 0, 0, 0),
('1611512935622602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743217482455750', '2020-03-04', 'US', '107.77.189.37', 0, 0, 0),
('1780861135322515', '2020-02-15', 'NI', '186.77.137.45', 0, 0, 0),
('1986910974700080', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:1580:5460:4965:d3b3:4586:27a5', 0, 1, 0),
('1800911083289741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719264701459389', '', '', '', 0, 0, 1),
('3183596905000944', '2020-02-01', 'MX', '2806:109f:1b:7414:3111:198d:9331:b5d0', 0, 0, 0),
('2733430066735716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580308215392425', '2020-03-05', 'CR', '190.171.112.109', 0, 0, 0),
('1756545124462244', '2020-03-23', 'US', '172.96.72.59', 0, 1, 0),
('1593171600718661', '2020-03-16', 'VE', '45.184.251.239', 0, 1, 0),
('2328135480582978', '2020-02-28', 'US', '107.77.233.165', 0, 0, 0),
('1473453119444455', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1550361565071747', '2020-02-06', 'MX', '2806:108e:a:9250:7177:c35b:e3a2:6cee', 0, 0, 0),
('1644217522305610', '2020-02-16', 'PE', '181.66.165.253', 0, 0, 0),
('1707179525984024', '2020-03-05', 'MX', '189.217.74.66', 0, 1, 0),
('2216846071712047', '2020-03-05', 'ES', '195.135.251.171', 0, 1, 0),
('1587427174683369', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:4fa0:7440:fc86:3fc3:5309:6af7', 0, 0, 0),
('1974847229267344', '2020-03-04', 'US', '2601:201:8201:da40:309a:16ab:7f7:5e0c', 0, 0, 0),
('2462025980591222', '2020-01-30', 'AR', '179.0.225.22', 0, 0, 0),
('2236113516464004', '2020-01-30', 'US', '47.34.175.154', 0, 0, 0),
('2279011635460450', '2020-03-02', 'US', '107.77.195.141', 0, 0, 0),
('3169482049732495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261932503836645', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:a940:8b50:a5a4:af80:b73f:f9d', 0, 0, 0),
('1728576997264600', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:902::20', 0, 0, 0),
('1711998602233444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072800396111871', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:a69d:be0f:0:13:2f70:8c01', 0, 1, 0),
('1683762975057295', '2020-04-21', 'US', '2600:387:6:902::35', 0, 1, 0),
('2145036672213834', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b105:e7e1:0:46:fe8d:4c01', 0, 0, 0),
('1903357646416467', '2020-03-07', 'US', '68.110.122.221', 0, 1, 0),
('1508021929301152', '2020-03-01', 'US', '72.176.148.36', 0, 0, 0),
('1484663104965819', '2020-02-25', 'CL', '191.125.28.35', 0, 0, 0),
('2940957422604635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470174283105812', '2020-01-29', 'BO', '181.188.138.77', 0, 0, 0),
('1535046146543763', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1734098940028133', '2020-02-20', 'US', '2600:1:b167:2d0:6550:a978:7250:38db', 0, 0, 0),
('2634639636644355', '2020-02-28', 'MX', '2806:2f0:9240:1b62:e18a:7f7f:b858:68c2', 0, 0, 0),
('2551086568312404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949174601790578', '2020-05-03', 'AR', '186.58.235.26', 0, 1, 0),
('1587180974711463', '2020-02-25', 'MX', '189.215.208.71', 0, 0, 0),
('1792810064063615', '2020-03-03', 'PY', '181.124.185.242', 0, 0, 0),
('1591130010978985', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:24fa:c700:69c5:86b0:f533:dc6d', 0, 0, 0),
('2894915040553865', '2020-02-19', 'CA', '2001:1970:5c18:a00::c327', 0, 0, 0),
('2697623930323414', '2020-02-18', 'PE', '2800:200:f0c0:3369:5d73:5ab3:ad69:f812', 0, 0, 0),
('1986093004786533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949646798461203', '2020-03-04', 'US', '2601:584:101:36d0:5893:3afa:28b2:89a7', 0, 0, 0),
('1950853938327778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511956892234869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749789075075150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813358345405123', '2020-02-19', 'MX', '200.39.16.186', 0, 0, 0),
('1950619948350958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910054885750442', '2020-02-06', 'US', '2600:1700:8621:43a0:2cc9:fd0e:d313:a300', 0, 0, 0),
('1785462818216053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440200699439137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596068267159531', '2020-02-18', 'US', '2600:1702:790:ce00:2dcd:3b:e1ca:6ba4', 0, 0, 0),
('1790569021027109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252305458177394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833961470021318', '2020-03-05', 'US', '2601:143:8101:3620:48b9:71f6:3490:251c', 0, 0, 0),
('1457115657730630', '2020-03-04', 'AR', '186.23.183.96', 0, 0, 0),
('2127257374012374', '2020-03-03', 'US', '45.49.64.185', 0, 0, 0),
('2166852330013591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358606177579073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284095011684055', '2020-06-08', 'US', '2607:fb90:37:5656:0:17:8f5f:a301', 0, 1, 0),
('1720269684744652', '2020-05-04', 'US', '2607:fb90:84fb:93ff:0:13:2274:6501', 0, 1, 0),
('1788007934602278', '2020-03-01', 'US', '2601:202:8000:c3c0:a8dc:8547:3996:4c61', 0, 0, 0),
('1459900774110005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534647346651437', '2020-02-03', 'AR', '168.181.177.65', 0, 0, 0),
('1848109568627021', '2020-04-27', 'ES', '195.135.251.162', 0, 1, 0),
('1780274345355931', '2020-02-24', 'US', '2600:387:a:982::14', 0, 0, 0),
('2257004450999579', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e75c:d5e2:0:11:ab93:c001', 0, 0, 0),
('2051169268234337', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:9040:262c:dc9c:ea46:a78f:4daf', 0, 1, 0),
('1665215060221946', '2020-03-20', 'AR', '200.117.23.56', 0, 1, 0),
('1959202920766735', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:e6ae:938e:cd57:8206:c42d:9375', 0, 0, 0),
('1840114676065437', '2020-02-14', 'MX', '2806:109f:1a:d93d:b427:6d9e:cc8:9d97', 0, 0, 0),
('1844728668971804', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:141a:89b7:7199:818b:d520:5177', 0, 0, 0),
('1938056999569347', '2020-02-01', 'US', '2600:1:9a67:aa64:ac12:9b36:bce1:61c8', 0, 0, 0),
('3407185795965839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270076576382642', '2020-02-26', 'ES', '87.217.46.41', 0, 0, 0),
('2072496529472643', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:1800:6680:0:8:16d1:8401', 0, 0, 0),
('2419844654809074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854290081300750', '2020-03-04', 'MX', '189.218.29.67', 0, 0, 0),
('1439066292886589', '', 'MX', '200.68.132.149', 0, 0, 1),
('1906159332770623', '2020-02-04', 'US', '12.201.240.52', 0, 0, 0),
('1418709778233215', '2020-03-04', 'CO', '186.145.20.27', 0, 0, 0),
('2651011461600928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829663840439228', '2020-01-31', 'MX', '200.68.142.202', 0, 0, 0),
('1751450178305676', '2020-02-29', 'US', '2600:1:9703:5cef:c0cd:225b:e8d4:3966', 0, 0, 0),
('1893307017349513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692177594177056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913500382023486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912532552171984', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:66a8:a18:0:1d:4930:f601', 0, 0, 0),
('1965695703489133', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b205:7f9c:0:30:e138:d101', 0, 0, 0),
('2643505022433749', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1607442416037130', '2020-03-06', 'MX', '200.68.150.76', 0, 1, 0),
('1424187237689977', '2020-03-07', 'AR', '2800:810:564:8e06:6d03:55dd:41ca:fa66', 0, 1, 0),
('2057656134268143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785597021452612', '2020-03-04', 'MX', '187.189.58.26', 0, 0, 0),
('2146831288753664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116500078417388', '2020-01-29', 'US', '2601:241:8002:5550:c1c5:4191:26f0:7c19', 0, 0, 0),
('1913064845455889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879904392076922', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:11::91', 0, 0, 0),
('1798571830257880', '2020-02-28', 'MX', '200.68.139.8', 0, 0, 0),
('2670254373094762', '2020-02-28', 'PE', '190.239.67.139', 0, 0, 0),
('2284385638299271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998288330217920', '2020-03-04', 'US', '98.173.205.82', 0, 0, 0),
('2506889049393974', '2020-02-08', 'MX', '2806:269:3401:8396:f0a9:9638:200b:6840', 0, 0, 0),
('1810183149015237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2942537055770181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596873297014908', '2020-02-26', 'AR', '186.12.48.134', 0, 0, 0),
('1879633238810711', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:1309:418e:743f:b2ac:68cb:ef63', 0, 0, 0),
('2085728041448443', '2020-03-25', 'US', '2600:1700:2340:2860:3192:747d:ef12:ac41', 0, 1, 0),
('2018729848142622', '2020-02-26', 'MX', '2806:101e:3:1ad5:3cc4:c65d:20e8:fc97', 0, 0, 0),
('1764527286958931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840693225961456', '2020-05-09', 'UY', '167.62.135.184', 0, 1, 0),
('2987172814647911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813356922054887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535602439890419', '2020-03-04', 'VE', '201.208.118.175', 0, 0, 0),
('3591528407554434', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1739424302787484', '2020-02-27', 'VE', '201.242.217.6', 0, 0, 0),
('3368998079840155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706921996064166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017234785033422', '', '', '', 0, 0, 1),
('3985574984801661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781688415293332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662970977068966', '2020-02-20', 'US', '107.242.117.3', 0, 0, 0),
('1683438165115872', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:803::86', 0, 0, 0),
('1439749069484828', '2020-02-13', 'HN', '190.242.27.234', 0, 0, 0),
('2526349234114932', '2020-02-26', 'MX', '2806:1000:8101:1a64:1584:d9bf:3a7f:10a0', 0, 0, 0),
('2837054703007092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523368017763712', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:ca55:4bb9:c1a3:c90b:960e:20a2', 0, 1, 0),
('1585689208146116', '2020-03-07', 'CO', '191.156.14.189', 0, 1, 0),
('1544143349023040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505012612848186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859667250814767', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:b931:290d:a431:4115:359f:2b08', 0, 0, 0),
('1818170651586270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746523698699611', '', 'MX', '200.68.139.20', 0, 0, 1),
('1319863221379257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269208819771827', '2020-02-16', 'AR', '200.59.171.77', 0, 0, 0),
('1422566054539549', '', 'AR', '190.230.244.208', 0, 0, 1),
('3051806691559314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296694977022714', '2020-02-17', 'UY', '2800:a4:29bd:9f00:f830:13aa:3d6d:209f', 0, 0, 0),
('1338748312896111', '2020-04-17', 'CL', '201.189.74.66', 0, 1, 0),
('1993280930709956', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1836847233097534', '2020-02-17', 'US', '107.242.121.60', 0, 0, 0),
('2063112343781591', '2020-03-04', 'US', '66.220.149.2', 0, 0, 0),
('1650685001709095', '2020-03-04', 'US', '99.171.99.96', 0, 0, 0),
('2053728937980429', '', 'US', '2600:100c:b000:9f8a:212b:93a4:9e51:baaa', 0, 0, 1),
('2432727633411323', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:bad0:adf0:d087:edce:552f:4ecd', 0, 0, 0),
('2139029682802294', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:c2e1:6916:0:17:10e9:a001', 0, 0, 0),
('2140218829352889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558939564187296', '2020-03-04', 'MX', '189.186.144.190', 0, 0, 0),
('1412613005505508', '2020-02-19', 'MX', '2806:2f0:5000:5d6:98fc:4fec:7191:f71f', 0, 0, 0),
('2213151202046390', '2020-03-11', 'US', '2600:1012:b10a:d896:9001:efe6:2590:93e3', 0, 1, 0),
('1592794814138656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351284894892299', '2020-03-07', 'US', '96.46.122.226', 0, 1, 0),
('3201517676543377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140434882693343', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:7::a1', 0, 0, 0),
('1686703958043245', '2020-03-03', 'MX', '200.68.148.215', 0, 0, 0),
('1590998264348490', '2020-03-05', 'US', '2600:1014:b11f:54ff:b1a9:d6ad:c120:7e62', 0, 1, 0),
('1717328068329155', '2020-01-30', 'BO', '181.188.178.29', 0, 0, 0),
('1800641959948918', '2020-02-21', 'AR', '168.181.177.65', 0, 0, 0),
('1672383729508909', '2020-02-06', 'MX', '201.102.228.184', 0, 0, 0),
('2274775112622996', '2020-02-08', 'PE', '190.236.2.106', 0, 0, 0),
('1839678549384677', '2020-02-29', 'UY', '179.28.177.163', 0, 0, 0),
('880494355408827', '2020-02-11', 'AR', '186.148.232.10', 0, 0, 0),
('2437140329636529', '2020-03-03', 'US', '2600:6c52:6700:d84:0:baa0:c1f1:161a', 0, 0, 0),
('1885381841547488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572035539580296', '2020-02-23', 'VE', '201.211.138.137', 0, 0, 0),
('1787016931369262', '2020-02-19', 'US', '99.203.28.18', 0, 0, 0),
('1813500108686715', '2020-03-02', 'PR', '67.224.128.133', 0, 0, 0),
('1926039717449745', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:c3a0:4ce0:f102:c853:bd58:a78d', 0, 0, 0),
('2349389475087291', '2020-03-04', 'US', '2601:206:4000:89c0:c46f:11aa:8dc:a8f0', 0, 0, 0),
('1557443174303876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584266455022501', '2020-03-06', 'EC', '181.113.145.171', 0, 1, 0),
('1576462602438999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331899733583098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416469618481681', '2020-02-26', 'MX', '189.202.64.204', 0, 0, 0),
('2615637355220859', '2020-03-01', 'CO', '181.137.129.158', 0, 0, 0),
('1429359163830594', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:76e1:6760:159b:e4ee:fbe2:692', 0, 0, 0),
('2092710530769907', '2020-02-06', 'MX', '187.189.57.27', 0, 0, 0),
('1815232271886371', '2020-02-17', 'PR', '2600:1:d024:6ef0:1974:fd52:52a5:2b89', 0, 0, 0),
('1558576564210700', '2020-05-30', 'MX', '201.166.189.32', 0, 1, 0),
('2189659624385763', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:3e40:6090:881d:64f0:1b63:aed9', 0, 0, 0),
('1703716293026417', '2020-02-29', 'PE', '190.42.109.29', 0, 0, 0),
('2571545389526102', '2020-03-04', 'US', '204.195.111.190', 0, 0, 0),
('2883735014998494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838368756197707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833349396736840', '2020-03-24', 'NI', '186.77.241.230', 0, 1, 0),
('2046127535480253', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:7b4f:9918:0:8:7203:b401', 0, 0, 0),
('1878531338887275', '2020-02-05', 'MX', '177.239.12.233', 0, 0, 0),
('1646824772052719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430879877035012', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:f:36:18b2:5e3a:687f:e025', 0, 0, 0),
('1471416499633731', '2020-02-27', 'HN', '45.181.84.235', 0, 0, 0),
('2103290989692547', '2020-02-06', 'US', '2600:1005:b02b:ec60:98b:aa20:6344:ad5b', 0, 0, 0),
('1922386041215928', '', 'PE', '181.64.62.148', 0, 0, 1),
('1641555159225699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971916686215463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741849425914195', '2020-05-23', 'GT', '186.151.118.245', 0, 1, 0),
('1526921630690752', '2020-06-01', 'CO', '181.58.160.158', 0, 1, 0),
('1555456714490242', '2020-02-17', 'AR', '201.250.220.163', 0, 0, 0),
('1953984601308457', '2020-02-11', 'AR', '190.182.211.142', 0, 0, 0),
('1956291707765525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783322188355806', '2020-02-04', 'MX', '2806:102e:d:2e78:e16a:bce4:83d8:96bb', 0, 0, 0),
('1591279640976013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494840773904552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764430686940976', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2315142431909765', '2020-03-17', 'BO', '181.115.131.213', 0, 1, 0),
('2063073590447158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397168847053416', '2020-02-28', 'US', '107.77.165.9', 0, 0, 0),
('1943359902424627', '2020-03-19', 'US', '2605:6000:7dc3:6d00:6db6:c7f:6262:a7a', 0, 1, 0),
('1923521647747078', '2020-02-01', 'US', '73.162.1.25', 0, 0, 0),
('2232978220106340', '2020-01-28', 'US', '2603:9001:2d00:5900:2104:9f6e:5755:ac3', 0, 0, 0),
('1648505498608562', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e720:2cdf:88e4:2f8c:aa8e:fe5c', 0, 0, 0),
('1779470662083337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810128982439730', '2020-01-28', 'US', '2600:1700:ed70:e910:4fe:bf1a:717b:6890', 0, 0, 0),
('1268632599905549', '2020-02-09', 'EC', '45.171.111.10', 0, 0, 0),
('1575168089186777', '2020-06-29', 'EC', '2800:4f0:88:70f0:b8de:2730:612:72a1', 0, 1, 0),
('1097503450374249', '2020-03-03', 'US', '99.203.10.252', 0, 0, 0),
('2356011637760325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906111366130333', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:489c:178e:c85c:42ed:3a43:ac63', 0, 0, 0),
('1610928799004082', '2020-02-26', 'VE', '190.201.173.26', 0, 0, 0),
('1564796376929291', '', '', '', 0, 0, 1),
('3646564658717815', '2020-01-30', 'BO', '181.188.136.232', 0, 0, 0),
('2663282710393300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2900158303335059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093365700681449', '2020-02-25', 'PR', '172.93.7.70', 0, 0, 0),
('1949459748503267', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1806:e9c4:d63:7258:c1bb:29a7', 0, 0, 0),
('1832778100177083', '2020-03-13', 'US', '108.34.247.30', 0, 1, 0),
('1380191502082974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397865256984081', '2020-02-21', 'MX', '189.148.31.7', 0, 0, 0),
('2409168589193135', '', 'US', '2600:1005:b04b:a1ac:4d78:5207:367a:b73d', 0, 0, 1),
('1975518995848004', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:e78d:79f1:25e0:d82c:6f8d:e3d9', 0, 1, 0),
('1842401335869027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908364699229207', '2020-03-08', 'MX', '187.226.90.138', 0, 1, 0),
('1711046638998524', '2020-02-07', 'ES', '178.237.238.220', 0, 0, 0),
('1927941817273202', '2020-02-27', 'US', '71.222.5.134', 0, 0, 0),
('2977579475594789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840900372651920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050364108308416', '2020-03-04', 'US', '71.223.54.202', 0, 0, 0),
('1905493216183746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411146709008230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107095856059970', '2020-03-02', 'GT', '190.148.39.194', 0, 0, 0),
('1442576672517451', '2020-03-17', 'MX', '200.68.135.206', 0, 1, 0),
('1606918076063026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250935358337764', '2020-03-02', 'MX', '2806:264:4403:8e75:7c48:2c76:89c4:97cc', 0, 0, 0),
('1797866927001223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071883939536458', '2020-02-26', 'US', '76.174.51.94', 0, 0, 0),
('2626271977421186', '2020-03-05', 'DO', '181.37.13.241', 0, 1, 0),
('1989214811093046', '2020-01-31', 'EC', '191.99.4.62', 0, 0, 0),
('1240937576007865', '2020-03-03', 'CL', '181.73.165.66', 0, 0, 0),
('1866374393472326', '2020-02-22', 'US', '2600:8800:3780:160:7da6:c15f:7af7:983f', 0, 0, 0),
('2602741279799595', '2020-02-04', 'US', '99.44.172.151', 0, 0, 0),
('2050963011590172', '2020-02-18', 'US', '2600:1004:b0c3:8eb4:6888:c607:d9c:ae28', 0, 0, 0),
('1784960501579465', '2020-03-10', 'CO', '181.52.164.147', 0, 1, 0),
('2865870476806200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787063841385326', '2020-03-29', 'US', '2607:fb90:6697:958a:0:3:ff7b:6701', 0, 1, 0),
('2907651095919074', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5ee0:92d8:9876:415f:b3ba:ef64', 0, 0, 0),
('2023091481064594', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:1154:a10:ed6a:a12a:11e0:df', 0, 0, 0),
('1731826706920788', '2020-02-08', 'ES', '91.116.65.153', 0, 0, 0),
('907300632727565', '2020-02-27', 'US', '2600:387:2:811::81', 0, 0, 0),
('2856138901094449', '2020-03-07', 'MX', '177.240.213.83', 0, 1, 0),
('2585041731593663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743188045735802', '2020-03-12', 'US', '2600:1:b10f:6142:48ce:8536:6298:b5d9', 0, 1, 0),
('1822530284488173', '2020-02-03', 'MX', '189.140.172.165', 0, 0, 0),
('2339529566118602', '2020-03-06', 'US', '75.107.0.137', 0, 1, 0),
('1722604141123775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216830975003133', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:b080:9cae:41f4:bf23:157b:edb9', 0, 0, 0),
('2764472290265738', '2020-02-03', 'MX', '201.131.239.142', 0, 0, 0),
('1755657151132924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873938955992631', '2020-02-27', 'US', '2600:387:0:9a2::9', 0, 0, 0),
('1816953038402965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683844251635816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124343144244328', '2020-03-11', 'NI', '152.231.32.126', 0, 1, 0),
('2960020604018475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830787603624265', '2020-02-25', 'US', '2600:100c:b021:6f7b:7599:f5e8:2cc6:799a', 0, 0, 0),
('1413736685422784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144977705574629', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:cc0b:6900:2125:ca84:1408:2382', 0, 0, 0),
('2773439882699682', '2020-02-22', 'US', '173.252.95.43', 0, 0, 0),
('1842594395782282', '2020-03-07', 'CR', '186.15.49.130', 0, 1, 0),
('1877910462302492', '2020-02-12', 'US', '108.51.20.174', 0, 0, 0),
('2768163879892320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661618367299549', '2020-03-05', 'US', '2601:583:8205:51e0:fd58:a578:4faa:7b94', 0, 0, 0),
('1715686458452231', '2020-03-08', 'UY', '190.132.100.113', 0, 1, 0),
('2454920001200010', '2020-02-27', 'US', '2600:387:a:982::24', 0, 0, 0),
('2717578084993700', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2812745028788787', '2020-02-20', 'PE', '2800:200:e640:1125:38ed:fad2:ed36:ea41', 0, 0, 0),
('2613452562109802', '2020-02-28', 'EC', '190.111.82.104', 0, 0, 0),
('2061920563871406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850186348399514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254474351249326', '2020-02-06', 'US', '76.169.127.57', 0, 0, 0),
('1881223391907542', '2020-06-21', 'CO', '161.18.167.249', 0, 1, 0),
('2347611378644139', '2020-02-26', 'US', '2600:1702:16b0:30d0:c95d:c22:f9df:a2fd', 0, 0, 0),
('2163036213726457', '2020-03-07', 'US', '68.107.2.102', 0, 1, 0),
('2182354698491483', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:227f:6341:0:6:9171:7c01', 0, 0, 0),
('1454928681302952', '2020-02-27', 'US', '45.50.220.25', 0, 0, 0),
('1740258332753691', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:e752:77c:c8a9:c523:cedf:f542', 0, 0, 0),
('1625314490849419', '2020-02-04', 'AR', '186.141.138.248', 0, 0, 0),
('2537402656293743', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041207822578803', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a03e:5f4e:b53f:8e2d:e274:9331', 0, 0, 0),
('1860053150755164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422861791173286', '', 'GT', '190.148.209.83', 0, 0, 1),
('2717333798291852', '2020-03-26', 'US', '2605:e000:1222:d304:7123:3ea4:1cac:1919', 0, 1, 0),
('1527538067355059', '2020-02-15', 'MX', '2806:109f:f:2429:7446:dfc9:3122:b7f7', 0, 0, 0),
('1756266867753786', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:2a70:5540:d13b:3c02:d6bf:e0ca', 0, 0, 0),
('1611277682320944', '2020-03-08', 'MX', '2806:269:4403:91af:99e0:66a:6682:1dd5', 0, 1, 0),
('2343503649052284', '2020-03-05', 'CO', '201.182.248.226', 0, 0, 0),
('1025239340934258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348370928517264', '2020-02-16', 'US', '2600:1:c5c9:7493:3478:3d94:f798:82bf', 0, 0, 0),
('1988051937889029', '2020-03-04', 'UY', '2800:ac:8110:2a:4508:1215:f9a8:944c', 0, 0, 0),
('1579497775478295', '2020-02-25', 'MX', '2806:2f0:91a0:536e:3d10:df4e:f10b:c1b', 0, 0, 0),
('2286223044741542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490846481012751', '2020-02-23', 'UY', '131.0.213.75', 0, 0, 0),
('1537586199672104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758758504179304', '2020-02-06', 'US', '99.203.37.240', 0, 0, 0),
('2239591832735419', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:488f:cae5:0:6:96dd:f001', 0, 0, 0),
('2505982662857847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391816307613589', '', 'MX', '2806:104e:7:30ce:157d:1c0f:c73b:a85f', 0, 0, 1),
('3619357998089389', '2020-02-06', 'AR', '186.183.2.241', 0, 0, 0),
('2701426716617109', '2020-02-17', 'CO', '191.73.169.108', 0, 0, 0),
('1764787173638841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875507712521196', '2020-02-04', 'US', '2600:387:0:982::22', 0, 0, 0),
('2174280459313923', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:6ccc:245a:95cd:5723:1ca9:d252', 0, 0, 0),
('1858417320914679', '2020-03-05', 'AR', '170.254.60.188', 0, 0, 0),
('2129959107079166', '2020-02-19', 'US', '2601:204:8680:15b0:f44f:37c1:508a:658a', 0, 0, 0),
('1608668039186625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960136900676482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2987454091299096', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1840371056004833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619477458105486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015019195176290', '2020-02-26', 'CL', '181.203.72.80', 0, 0, 0),
('2514836048638316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694588820600973', '2020-02-05', 'US', '2601:18c:d080:2a40:f817:856e:d101:a8e3', 0, 0, 0),
('1624148140984463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820810764664159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862264630453053', '2020-03-02', 'MX', '187.160.61.68', 0, 0, 0),
('1419520021492578', '2020-02-08', 'AR', '186.141.197.139', 0, 0, 0),
('2001737389912829', '2020-03-04', 'EC', '181.199.53.86', 0, 0, 0),
('2393782464028808', '2020-04-09', 'US', '108.36.225.185', 0, 1, 0),
('1585039671597318', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:2165:945b:2cb4:48b9:3f17:6aaa', 0, 0, 0),
('1813413732078146', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e65f:49f1:c338:dd69:a0f2:3869', 0, 0, 0),
('1521994744580538', '2020-02-22', 'US', '2601:640:c100:cfa0:bcf2:c607:d44d:5c46', 0, 0, 0),
('1756538311031189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2951636568204620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909435052469571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747910971994020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452176708189513', '2020-08-03', 'MX', '2806:104e:b:52e3:74ae:e2da:8fdf:3c99', 0, 1, 0),
('1644239219035317', '', 'MX', '2806:109f:1b:cac3:b50c:7290:f3e6:bfbd', 0, 0, 1),
('1832868526744046', '2020-03-04', 'UY', '190.132.81.123', 0, 0, 0),
('2036772899675855', '2020-02-29', 'MX', '201.162.167.80', 0, 0, 0),
('2520003798027209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004120439651341', '2020-02-09', 'HN', '190.92.42.48', 0, 0, 0),
('1593114160743752', '2020-03-13', 'ES', '217.125.187.138', 0, 1, 0),
('1674151869298010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015737235108524', '2020-02-12', 'MX', '177.224.118.124', 0, 0, 0),
('2002335943117485', '2020-03-04', 'UY', '190.133.52.240', 0, 0, 0),
('1752689511430166', '2020-02-01', 'MX', '189.240.103.201', 0, 0, 0),
('1937028543001313', '', '', '', 0, 0, 1),
('3598213440240432', '2020-03-02', 'PY', '181.126.78.94', 0, 0, 0),
('1887465321301602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854792294556695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672468412809849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684116771715034', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:ae0c:c400:b1dd:4755:3cfe:7a8f', 0, 0, 0),
('1689983237707814', '2020-03-03', 'US', '107.77.241.34', 0, 0, 0),
('1367345713371622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563639280350428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890226317686394', '2020-02-24', 'MX', '200.68.143.199', 0, 0, 0),
('1830715920349519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020353294695972', '2020-09-04', 'US', '2607:fb90:4ee4:8584:0:3:4ae7:e701', 0, 1, 0),
('2555163764541691', '2020-03-01', 'ES', '62.175.101.226', 0, 0, 0),
('1548293841945262', '2020-01-31', 'GT', '2803:7000:a000:4a9:601b:3a6c:807e:df03', 0, 0, 0),
('1617725741654487', '2020-02-03', 'US', '2600:1010:b12d:ccd1:4402:8028:498:9ca1', 0, 0, 0),
('1939980316119013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019198961440528', '2020-03-02', 'CO', '190.255.235.188', 0, 0, 0),
('1888315344565915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675959235826362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556958257675445', '2020-03-11', 'HN', '181.115.11.178', 0, 1, 0),
('2576873565667963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849052078501639', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:12:5bf2:718c:4d00:cbc5:7d32', 0, 0, 0),
('2189054507831197', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c5a2:a8dc:41fd:453e:ea3c:6ae4', 0, 0, 0),
('1633099280070960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806420176121968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707542259266497', '', '', '', 0, 0, 1),
('3363546927052937', '2020-02-28', 'MX', '200.68.140.19', 0, 0, 0),
('1784239858318586', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:807::1b', 0, 0, 0),
('1458035397639320', '2020-02-29', 'PE', '2800:200:e840:5d0:f114:ffa3:c13a:3ab0', 0, 0, 0),
('658119880978416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865501290176352', '2020-02-07', 'AR', '2800:810:497:a3f:94ea:dc3:646e:82f2', 0, 0, 0),
('2296010733812331', '', '', '', 0, 0, 1),
('2513519931999161', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:1521:e0ef:43c:38c9:94f9:9361', 0, 0, 0),
('2999432860081755', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e712:12d8:7583:2fbb:b7a5:9659', 0, 0, 0),
('2346435882098394', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:517e:10:784d:865:5b6d:caf6', 0, 0, 0),
('2482414475221363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606946566057295', '2020-02-15', 'MX', '187.189.71.107', 0, 0, 0),
('1570171239729051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928048000614113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890173231071453', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e61:1818:589e:14f9:3cbf:1da1', 0, 0, 0),
('2978395068869224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985849021455244', '2020-02-28', 'GT', '190.106.197.187', 0, 0, 0),
('1888066977871447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242528562439424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615150498585766', '2020-03-06', 'US', '2601:642:c100:f620:55e6:fe89:9f09:78fc', 0, 1, 0),
('1491321247661982', '2020-02-18', 'CO', '191.156.35.182', 0, 0, 0),
('2653896534691772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982056385184343', '2020-03-08', 'US', '2601:14c:8202:4950:4168:ceff:f604:9c53', 0, 1, 0),
('2345657732128866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090288024323027', '', 'US', '2600:1:b1aa:d2f4:0:46:674e:a801', 0, 0, 1),
('2375463089138181', '2020-02-22', 'US', '2601:647:4904:3290:11a4:99e7:c10d:2584', 0, 0, 0),
('2046967112008403', '20200219', '', '', 0, 0, 1),
('2133238710028731', '2020-02-28', 'US', '98.171.158.4', 0, 0, 0),
('2014494328567506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435791809770707', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1941154775966250', '2020-01-27', 'US', '107.77.189.35', 0, 0, 0),
('1937682376321451', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:a3c5:1e51:3443:2788:fb9a:bad2', 0, 1, 0),
('2307709425955233', '2020-02-02', 'ES', '83.34.154.201', 0, 0, 0),
('1975211972545821', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:121e:825:c90a:f8a5:8580:37b8', 0, 0, 0),
('1609764415727430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350114645030796', '2020-03-12', 'US', '73.99.64.122', 0, 1, 0),
('1387966107982378', '2020-04-24', 'US', '68.201.142.112', 0, 1, 0),
('1603080379773878', '2020-03-04', 'US', '2601:14c:280:ee40:c542:2bea:a80a:19be', 0, 0, 0),
('3656218344419017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622123494543803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598997716894490', '2020-02-15', 'MX', '2806:1000:8201:4d19:560:9255:6e91:f4ac', 0, 0, 0),
('1800564960019965', '2020-03-14', 'AR', '181.177.45.240', 0, 1, 0),
('1919084394850724', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:216c:352:d82b:e652:961:9946', 0, 0, 0),
('1911729322244433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771804549506032', '2020-02-16', 'BO', '181.114.127.69', 0, 0, 0),
('1953469404745585', '2020-02-15', 'MX', '177.246.52.123', 0, 0, 0),
('2596014907134251', '2020-03-02', 'CU', '152.206.59.39', 0, 0, 0),
('2605767566207359', '2020-02-20', 'MX', '200.68.129.134', 0, 0, 0),
('1904675896267449', '2020-02-27', 'US', '2600:6c52:7900:111f:49c5:d80:637d:58f', 0, 0, 0),
('1568880366527371', '2020-02-19', 'AR', '190.137.121.252', 0, 0, 0),
('2273869289308227', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:b8f1:c605:9886:cb44:59ff:72b5', 0, 1, 0),
('1563112260432127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156730054444973', '2020-03-04', 'MX', '187.136.101.85', 0, 0, 0),
('2608879869205811', '2020-02-19', 'EC', '181.199.59.93', 0, 0, 0),
('1922627641184922', '2020-03-04', 'US', '2602:306:35f8:c800:2850:e451:fd74:4298', 0, 0, 0),
('1948187535224788', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:6724:f69a:2f9c:d0ac:80a7:84f2', 0, 0, 0),
('1732644676779053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866383393431127', '2020-02-02', 'US', '2600:387:8:7::bd', 0, 0, 0),
('2338489812847051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747529045279006', '2020-03-01', 'CO', '190.159.233.25', 0, 0, 0),
('1883978315052570', '', 'US', '172.250.61.129', 0, 0, 1),
('2429025247170529', '2020-03-05', 'US', '2600:387:a:982::55', 0, 0, 0),
('2162616890479175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805829366094508', '2020-02-12', 'GT', '190.148.252.144', 0, 0, 0),
('1706728856037399', '2020-04-06', 'AR', '170.254.63.86', 0, 1, 0),
('2021119164618826', '2020-02-28', 'MX', '201.170.26.56', 0, 0, 0),
('1950040418449807', '', 'US', '107.144.251.195', 0, 0, 1),
('2668690233210022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848522098602014', '2020-03-20', 'US', '2601:643:8202:b990:1f:d7e7:efb6:2f07', 0, 1, 0),
('1796430110434320', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:902::24', 0, 0, 0),
('2070633622960993', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:6f00:6500:146e:9fc2:276d:89a0', 0, 0, 0),
('2598399460210666', '2020-02-13', 'ES', '37.222.215.127', 0, 0, 0),
('2766005663452927', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:482b:6a4a:990a:41c4:2124:8773', 0, 0, 0),
('1716084998486943', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:b84e:f506:6869:82ee:ea23:8e32', 0, 0, 0),
('1286417744792873', '2020-03-13', 'DK', '85.24.54.41', 0, 1, 0),
('1970664712984502', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:99f0:47c0:814c:b092:1b10:7dad', 0, 0, 0),
('1705931149530006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703440306380111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396215693728457', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:9cff:6d39:ac90:eb65:7df7:1361', 0, 0, 0),
('2065534990159792', '2020-02-21', 'US', '2600:387:8:5::89', 0, 0, 0),
('1976851742427172', '2020-02-19', 'MX', '200.68.136.152', 0, 0, 0),
('1723433007765377', '2020-08-01', 'US', '2607:fb90:8424:ee74:69ac:a931:f626:1099', 0, 1, 0),
('2194854460587134', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:276a:8ea3:0:12:8511:2301', 0, 0, 0),
('1913376888732393', '2020-02-11', 'AR', '181.84.30.198', 0, 0, 0),
('2373940192622458', '2020-02-08', 'US', '2600:1003:b00d:a5fd:8956:e1e9:8ebb:9c21', 0, 0, 0),
('1439020479554594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715058501956596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314238708605602', '', '', '', 0, 0, 1),
('3073355646025366', '2020-02-21', 'SV', '190.57.85.129', 0, 0, 0),
('1904782912889923', '2020-03-10', 'MX', '2806:2f0:9005:98bb:edc4:629c:f5d4:7ea0', 0, 1, 0),
('1823948501015795', '2020-02-19', 'US', '97.90.207.89', 0, 0, 0),
('2146761508755082', '2020-03-14', 'MX', '201.108.234.9', 0, 1, 0),
('1595749290504205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832272783517724', '2020-03-01', 'US', '2600:8801:2183:bd00:7105:f73:ffa8:c953', 0, 0, 0),
('2097452170284252', '2020-02-16', 'US', '99.179.20.192', 0, 0, 0),
('1886270694786266', '', '', '', 0, 0, 1),
('990494971074451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955126444517308', '2020-03-01', 'CO', '186.144.244.238', 0, 0, 0),
('2470671339648009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557744147673699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814340228592173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191801614237859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090007051093982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143138085756664', '2020-02-04', 'US', '166.181.255.27', 0, 0, 0),
('1596673827084684', '2020-02-17', 'DO', '152.0.132.157', 0, 0, 0),
('1150894895013816', '2020-03-04', 'CO', '186.86.214.228', 0, 0, 0),
('1966724993350394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633897383371703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932978266772949', '2020-03-23', 'US', '100.8.110.17', 0, 1, 0),
('1789781434423969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545848225532009', '2020-03-04', 'MX', '201.144.174.16', 0, 0, 0),
('2315620105147096', '2020-03-03', 'US', '2600:1001:b128:6171:d876:56e2:efec:82bf', 0, 0, 0),
('3306580602746270', '2020-02-28', 'PE', '190.236.131.48', 0, 0, 0),
('1669417993169669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560929960642705', '', 'AR', '190.195.121.205', 0, 0, 1),
('1668574623222637', '2020-02-29', 'CO', '190.249.3.213', 0, 0, 0),
('1897161397026925', '2020-03-15', 'US', '76.178.50.174', 0, 1, 0),
('1567634489952294', '2020-03-30', 'US', '2601:644:203:2040:dcef:1914:83fa:c48c', 0, 1, 0),
('1265238163601398', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2442478469211003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325535744226091', '2020-02-28', 'VE', '200.84.76.237', 0, 0, 0),
('2545419075574512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005736806161948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923778320999898', '2020-02-29', 'CL', '190.46.53.200', 0, 0, 0),
('1619702498065139', '2020-03-06', 'AR', '186.143.198.249', 0, 1, 0),
('2379807782125222', '2020-02-28', 'MX', '187.254.102.102', 0, 0, 0),
('2839341729421104', '2020-02-22', 'MX', '189.202.78.238', 0, 0, 0),
('2977903878892700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834770143306562', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1382306231897001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459246900771206', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1976038195769740', '2020-02-18', 'AR', '190.226.108.164', 0, 0, 0),
('2000521210060900', '2020-02-21', 'US', '2600:1011:b15e:5096:747d:7b3c:4a3c:5583', 0, 0, 0),
('1694804997280592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953296094737905', '2020-03-01', 'US', '73.226.171.183', 0, 0, 0),
('659276104196636', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2559166687470032', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:6060:1cb3:2030:a3e1:a08c:d692', 0, 0, 0),
('1509271835857773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122998177713688', '2020-03-03', 'ES', '194.224.16.166', 0, 0, 0),
('1572774742825663', '2020-02-24', 'US', '69.59.80.215', 0, 0, 0),
('2426370440736995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618333741588823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864668966941133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852581548128465', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c42b:b702:40bf:aa66:7115:10c9', 0, 0, 0),
('1786218958077366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140275179376433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828228567187491', '2020-02-29', 'MX', '200.68.139.9', 0, 0, 0),
('2652319378177453', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1592096174213173', '2020-02-28', 'VE', '186.167.248.58', 0, 0, 0),
('2245978775480000', '', '', '', 0, 0, 1),
('3817932978224576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593272984089290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839837922796597', '2020-02-20', 'US', '2600:387:6:902::14', 0, 0, 0),
('1754632324655243', '2020-03-04', 'US', '174.22.216.20', 0, 0, 0),
('2518675061583835', '2020-02-15', 'PE', '132.157.130.39', 0, 0, 0),
('1802933073136113', '2020-03-05', 'US', '172.58.139.224', 0, 0, 0),
('2037685182938322', '2020-03-05', 'CA', '50.65.65.12', 0, 0, 0),
('1681828631880702', '2020-02-28', 'US', '66.182.224.133', 0, 0, 0),
('2722863291105650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800703989948356', '2020-02-23', 'GT', '190.148.52.54', 0, 0, 0),
('1891763940922931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849504871800389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621473787952533', '2020-03-25', 'US', '107.77.249.34', 0, 1, 0),
('2111666545593535', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:2847:cac1:85e:f44d:7b28:1e72', 0, 0, 0),
('2969662963053199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275559959181335', '2020-03-03', 'US', '97.125.120.212', 0, 0, 0),
('1568149986598820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903316986365291', '2020-02-18', 'MX', '2806:102e:12:9284:9909:ec1d:7bf3:f669', 0, 0, 0),
('2733015766767149', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.179', 0, 0, 0),
('2068180616556906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814771288597761', '', 'SV', '181.189.181.26', 0, 0, 1),
('1981154445267740', '2020-03-05', 'US', '2600:100c:b204:a367:e469:eefa:6ea5:8ff5', 0, 1, 0),
('2594830907197380', '2020-03-05', 'HN', '186.2.146.116', 0, 0, 0),
('1454918997952037', '2020-03-04', 'AR', '181.21.249.39', 0, 0, 0),
('1973492542702681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910207345675333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410568809072303', '2020-03-03', 'MX', '2806:107e:9:cc41:253d:3e72:d212:6e1f', 0, 0, 0),
('2551863768203455', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:9362:44bd:c49d:688f:a8e6:ef14', 0, 1, 0),
('2661619143929504', '2020-03-15', 'CU', '152.206.208.147', 0, 1, 0),
('1611546442214739', '2020-02-29', 'HN', '181.115.31.91', 0, 0, 0),
('2463641513765107', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.56', 0, 0, 0),
('1960712923984284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668817386516894', '2020-02-24', 'US', '2600:387:4:803::94', 0, 0, 0),
('2096831616996891', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2594148367371326', '2020-02-28', 'MX', '2806:269:403:a4a4:4d79:9c0e:92d6:cd74', 0, 0, 0),
('2053340508075005', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:8365:78b7:b5f8:c223:163d:3d54', 0, 0, 0),
('1825096960859843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486793694771327', '2020-02-24', 'EC', '181.199.43.96', 0, 0, 0),
('1828451430538185', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:1205:4e1:edfe:c612:7ee4:b343', 0, 0, 0),
('1648609851893699', '2020-03-03', 'EC', '2800:370:136:11d0:b914:de34:93ad:4f78', 0, 0, 0),
('1873450129356846', '2020-02-04', 'US', '2600:8801:a400:9da:11b1:9ba:8b1b:cb2', 0, 0, 0),
('1917837118264351', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1852508288189461', '2020-02-06', 'US', '47.216.92.44', 0, 0, 0),
('1595227360591849', '2020-02-25', 'AR', '186.141.226.13', 0, 0, 0),
('1490232414363477', '2020-02-02', 'CL', '186.11.18.86', 0, 0, 0),
('1691370337585844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103273803047988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677130568999298', '2020-01-30', 'VE', '190.38.137.127', 0, 0, 0),
('2390750701000258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755636044563807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236176959741822', '2020-03-05', 'CO', '181.53.12.253', 0, 1, 0),
('1811293218945946', '2020-02-15', 'EC', '2800:4f0:523:db40:789e:946:d468:fd12', 0, 0, 0),
('1616757018379139', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:6675:f4ff:4fa:3f8c:a662:3169', 0, 0, 0),
('2296658533709442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633568730083120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2899186063491087', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2651108451674744', '', 'US', '2601:2c1:c200:e870:2c6f:9aa2:9f62:c652', 0, 0, 1),
('1687676428028002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457548127702460', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('3317401481664914', '2020-03-04', 'HN', '181.115.25.32', 0, 0, 0),
('1530559793723459', '2020-02-29', 'AR', '190.188.25.89', 0, 0, 0),
('1984170134931645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650257101705153', '2020-02-22', 'CL', '168.196.203.18', 0, 0, 0),
('1996916023682716', '2020-02-01', 'MX', '189.251.64.143', 0, 0, 0),
('2511227235656423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968910569790651', '2020-02-10', 'US', '184.185.167.66', 0, 0, 0),
('1855165087889305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795757340442740', '2020-03-01', 'AR', '181.166.98.183', 0, 0, 0),
('2085833824860837', '2020-03-21', 'ES', '46.222.118.109', 0, 1, 0),
('1811138348957141', '2020-01-30', 'AR', '181.209.95.27', 0, 0, 0),
('1718642841539064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339000099539518', '2020-03-06', 'MX', '187.205.211.169', 0, 1, 0),
('1592929977469257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549191625134008', '2020-02-28', 'EC', '190.63.150.9', 0, 0, 0),
('2134796603290998', '2020-03-22', 'AR', '186.12.24.127', 0, 1, 0),
('2768453839839410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2795778713799221', '2020-03-02', 'DO', '181.36.206.78', 0, 0, 0),
('1826290517406025', '2020-03-10', 'MX', '187.210.189.227', 0, 1, 0),
('1753380144755304', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:22f6:8900:68d6:780a:6c2c:3f8a', 0, 0, 0),
('2515889615172912', '2020-02-18', 'ES', '148.3.122.194', 0, 0, 0),
('1668327713215186', '2020-03-02', 'VE', '190.38.83.248', 0, 0, 0),
('2284348808316777', '2020-03-01', 'US', '23.243.172.123', 0, 0, 0),
('1524773447577580', '2020-03-04', 'UY', '190.133.29.150', 0, 0, 0),
('2099317156801171', '2020-02-16', 'PE', '190.238.163.117', 0, 0, 0),
('1553463861425298', '2020-01-30', 'UY', '152.156.218.210', 0, 0, 0),
('1598236686943482', '2020-01-29', 'US', '69.121.114.138', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1693747957351404', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2268349546529826', '2020-03-05', 'ES', '46.222.133.211', 0, 0, 0),
('1654447514617664', '2020-01-30', 'US', '107.77.165.48', 0, 0, 0),
('1969398346450674', '2020-03-04', 'US', '2600:1:92ad:fd7b:6401:69bc:3263:6a38', 0, 0, 0),
('1651111688288806', '2020-02-23', 'AR', '181.209.89.50', 0, 0, 0),
('1694510907337732', '2020-08-02', 'US', '104.173.44.41', 0, 1, 0),
('1980089745393895', '2020-02-20', 'GT', '190.104.124.161', 0, 0, 0),
('1556635627767694', '2020-02-09', 'MX', '189.207.58.109', 0, 0, 0),
('1575277942579782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252823624791480', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:3c20:d050:c8ed:4b9d:7c66:47c9', 0, 1, 0),
('1694432317277819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293988217283151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2852052044856930', '2020-02-18', 'CO', '190.159.213.183', 0, 0, 0),
('2080681768614216', '2020-02-26', 'MX', '2806:106e:1b:303f:a52f:2e3a:9e1c:3eb7', 0, 0, 0),
('1530532877000489', '2020-02-20', 'MX', '2806:109f:10:169c:a9c7:55f8:1133:ff93', 0, 0, 0),
('1916935728428942', '2020-03-04', 'ES', '83.46.208.66', 0, 0, 0),
('2132696173429650', '2020-02-01', 'US', '2601:89:8400:9290:f5b5:72ce:756f:733a', 0, 0, 0),
('3081261378613096', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1973957345962694', '2020-02-03', 'MX', '177.239.81.249', 0, 0, 0),
('2778315898908236', '', '', '', 0, 0, 1),
('3667019223308532', '2020-03-02', 'AR', '191.83.167.69', 0, 0, 0),
('1623115394410375', '2020-03-04', 'MX', '2806:106e:22:6fdf:41eb:9199:aaa7:2c3b', 0, 0, 0),
('2757095957660581', '2020-03-03', 'AR', '170.233.234.3', 0, 0, 0),
('2224410807665960', '2020-03-03', 'ES', '83.35.158.232', 0, 0, 0),
('2111563082271012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010259132343364', '2020-03-06', 'EC', '2800:370:134:9390:cc5f:2425:ff75:f184', 0, 1, 0),
('3689585607733745', '2020-02-13', 'CO', '181.54.16.200', 0, 0, 0),
('1641848462547488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990974367592676', '2020-03-08', 'US', '2600:387:6:902::31', 0, 1, 0),
('1989856254469044', '2020-02-21', 'PE', '201.240.79.216', 0, 0, 0),
('3056210277728549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1316420078464403', '2020-03-12', 'AR', '201.212.53.163', 0, 1, 0),
('2648702221912064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056809887668717', '2020-02-17', 'MX', '189.215.208.228', 0, 0, 0),
('3440699385955841', '2020-03-11', 'PE', '190.237.143.134', 0, 1, 0),
('2368757796475700', '2020-02-29', 'US', '96.40.177.65', 0, 0, 0),
('1583252131730051', '2020-03-19', 'MX', '2806:269:403:931f:7c7d:dcdb:cdaa:8e36', 0, 1, 0),
('2089362734435084', '2020-02-29', 'US', '2600:387:0:9a2::47', 0, 0, 0),
('1852351861517563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601824706561284', '2020-03-04', 'MX', '2806:101e:7:b51:5821:eecb:707:8a66', 0, 0, 0),
('1653059948122288', '2020-03-11', 'PR', '67.224.128.35', 0, 1, 0),
('1829424030506756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2962355927167988', '2020-03-06', 'CO', '181.138.55.114', 0, 1, 0),
('1729704090410218', '2020-02-22', 'US', '69.84.245.240', 0, 0, 0),
('1927116013997449', '2020-03-03', 'AR', '181.116.152.129', 0, 0, 0),
('2088653397814534', '2020-02-07', 'US', '47.17.206.140', 0, 0, 0),
('1793823224067635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671182756277806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251568844857598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775630865843811', '', 'MX', '189.218.238.102', 0, 0, 1),
('1766431806738329', '2020-02-29', 'US', '2600:1010:b00f:106:454:bb3b:8add:fd45', 0, 0, 0),
('1913555681997694', '2020-02-18', 'US', '2600:1:c305:635c:3c76:69ec:24a9:e194', 0, 0, 0),
('1618881728227383', '2020-03-04', 'PE', '190.239.58.192', 0, 0, 0),
('1816276675113330', '2020-02-18', 'MX', '177.247.117.188', 0, 0, 0),
('1986701614678070', '2020-02-11', 'MX', '2806:109f:f:222d:7c3f:2e82:c1d6:c1fa', 0, 0, 0),
('2192026414160261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690274547768083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753602458036497', '2020-02-20', 'PA', '190.33.226.239', 0, 0, 0),
('1676078552448865', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:91c1:3d51:3588:1874:d65f:6831', 0, 0, 0),
('1500439090072765', '2020-02-23', 'CO', '45.229.72.3', 0, 0, 0),
('1886064811441631', '2020-02-09', 'US', '2600:1011:b068:1580:d590:f921:cf1d:5ce5', 0, 0, 0),
('1978169318866791', '2020-03-05', 'GT', '181.189.138.175', 0, 0, 0),
('1559410224148616', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:b:49cc:110a:b62f:1193:59d4', 0, 0, 0),
('1861119583961312', '', 'VE', '190.207.229.145', 0, 0, 1),
('1626893890692085', '2020-02-19', 'MX', '2806:103e:e:b82e:a9ca:dc06:50f5:f50', 0, 0, 0),
('1342158185889259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580889822027602', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1906619379404694', '2020-04-26', 'US', '172.58.142.232', 0, 1, 0),
('2590380937665080', '2020-02-28', 'MX', '200.68.146.140', 0, 0, 0),
('3217756841583631', '2020-03-04', 'ES', '80.174.108.140', 0, 0, 0),
('1843639269041342', '2020-03-07', 'AR', '186.111.163.101', 0, 1, 0),
('1950150905044674', '2020-02-28', 'DO', '148.255.138.14', 0, 0, 0),
('2268102779889235', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:f0a0:9110:88d8:6aee:5fea:8a49', 0, 0, 0),
('1717152175055356', '2020-02-21', 'US', '2600:1010:b109:bf50:0:2b:3bf5:d001', 0, 0, 0),
('1930575040351340', '2020-02-09', 'US', '174.135.111.100', 0, 0, 0),
('1833571796735874', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:982::34', 0, 0, 0),
('915764415215408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817727604912642', '2020-03-02', 'CL', '191.119.29.6', 0, 0, 0),
('1584608144988306', '2020-02-26', 'UY', '190.132.104.82', 0, 0, 0),
('1640120309356714', '2020-02-28', 'AR', '200.114.187.91', 0, 0, 0),
('1810939195682412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481707675284398', '2020-03-06', 'PE', '190.237.178.117', 0, 1, 0),
('1899612040160034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609017992524767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918833718205715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591497804259676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439151486212493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689146167797961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1088895697902023', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:982::59', 0, 0, 0),
('2223338537737967', '', 'US', '68.225.201.232', 0, 0, 1),
('3246939091987710', '2020-03-05', 'GT', '190.104.119.246', 0, 0, 0),
('2152356174831295', '', 'US', '47.149.3.248', 0, 0, 1),
('2672026162905665', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2321986824497196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775951335854737', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2924312027592999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2822553011130688', '2020-02-02', 'MX', '189.202.37.88', 0, 0, 0),
('2536887766406681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797729810239435', '2020-03-01', 'VE', '190.78.218.141', 0, 0, 0),
('1645534245503478', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:90c0:9ae:dc21:56df:4c25:a9c6', 0, 0, 0),
('1564404300310199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511488338956669', '2020-03-02', 'US', '99.203.51.154', 0, 0, 0),
('1813563292092451', '2020-03-03', 'US', '98.161.248.253', 0, 0, 0),
('2191339227592271', '', 'ES', '195.135.250.99', 0, 0, 1),
('2435916769759813', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:92e3:17a6:91f7:d95f:ba45:842', 0, 1, 0),
('1599496583478405', '2020-03-04', 'MX', '201.175.132.241', 0, 0, 0),
('1508727595902696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967046093412280', '2020-04-04', 'MX', '2806:10a6:9:cac8:645c:b50:ecaf:7588', 0, 1, 0),
('2294145400706914', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:7096:5241:c479:d0ed:7895:1717', 0, 1, 0),
('3404608239613325', '', '', '', 0, 0, 1),
('3391969060843624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840866805986975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675002609236969', '', 'MX', '2806:1016:c:3233:5df3:4d26:e7ad:3eba', 0, 0, 1),
('1858466290913272', '2020-02-27', 'US', '108.28.153.73', 0, 0, 0),
('2301253813223174', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('3593248107382733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490785397662864', '2020-01-30', 'US', '108.31.247.7', 0, 0, 0),
('1574985479223361', '2020-03-08', 'GT', '190.148.49.217', 0, 1, 0),
('3152241121468312', '2020-02-27', 'US', '174.18.6.40', 0, 0, 0),
('2691503974208035', '2020-03-02', 'PR', '2607:fb90:76d4:d8e2:0:16:66ef:3001', 0, 0, 0),
('2596767770393332', '2020-03-05', 'ES', '83.57.67.207', 0, 1, 0),
('1837510169653444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158302470876076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940958815987933', '2020-03-18', 'US', '69.125.208.134', 0, 1, 0),
('1853039058104298', '2020-02-19', 'AR', '190.224.48.56', 0, 0, 0),
('2101084186647314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054132918023025', '2020-02-20', 'CO', '191.102.220.154', 0, 0, 0),
('1783516881737456', '2020-03-04', 'MX', '189.159.252.118', 0, 0, 0),
('1608866535862280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556622277779121', '2020-02-16', 'MX', '189.241.10.252', 0, 0, 0),
('1596769850409595', '2020-03-11', 'AR', '186.136.196.91', 0, 1, 0),
('1958949940888029', '2020-03-07', 'US', '107.77.189.11', 0, 1, 0),
('2208609239153838', '2020-03-14', 'US', '2600:1700:7c61:1830:9551:b0b:299f:e3d0', 0, 1, 0),
('1739520662840384', '2020-02-23', 'MX', '177.242.100.0', 0, 0, 0),
('2006796196024531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682169008576662', '2020-03-04', 'CR', '201.200.0.202', 0, 0, 0),
('1884121625012876', '2020-02-03', 'US', '2600:1:b260:4f7f:0:4f:1429:7f01', 0, 0, 0),
('2796360447052044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947962671929404', '2020-02-15', 'US', '2600:1:b145:1489:c580:2c0:ea89:7e38', 0, 0, 0),
('2106732089395793', '2020-02-05', 'US', '107.77.245.55', 0, 0, 0),
('1600863789993990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105568232789456', '2020-03-04', 'US', '71.84.193.135', 0, 0, 0),
('1995617820501209', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:562d:70bc:0:1b:da23:4e01', 0, 1, 0),
('2193486737383650', '2020-03-01', 'US', '107.77.189.34', 0, 0, 0),
('1489682807810776', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:c230:4e3f:eae3:452f:45d5:3e34', 0, 0, 0),
('2144254585646401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194540423945494', '2020-02-28', 'US', '107.242.121.61', 0, 0, 0),
('3307619775975316', '', 'SV', '190.57.85.38', 0, 0, 1),
('1647179698681049', '2020-03-01', 'MX', '2806:101e:a:2262:fc51:9bce:b6d0:bbc4', 0, 0, 0),
('1821856267907906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722855071128454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593120850737844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679258122195999', '2020-02-16', 'US', '172.58.142.151', 0, 0, 0),
('2023689777651294', '2020-02-16', 'US', '99.203.74.115', 0, 0, 0),
('1871985052814616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842393432445964', '', 'VE', '186.93.145.165', 0, 0, 1),
('1811912878820945', '2020-03-14', 'CO', '190.84.119.93', 0, 1, 0),
('2453581828084264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193902513969777', '2020-02-18', 'VE', '186.90.219.109', 0, 0, 0),
('2326284187444043', '2020-03-23', 'US', '192.133.248.139', 0, 1, 0),
('1964268090336074', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:9283:2586:2974:5d9b:30ca:7771', 0, 1, 0),
('2616136988425448', '2020-03-06', 'MX', '187.237.25.91', 0, 1, 0),
('2181787108529758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924932484224445', '2020-02-21', 'ES', '84.236.136.239', 0, 0, 0),
('1740268436024497', '2020-02-04', 'DO', '179.52.228.221', 0, 0, 0),
('1799683503489898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035728833166291', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:11:813f:cf5:56d9:1631:b5a0', 0, 0, 0),
('1779948558703346', '2020-02-11', 'CL', '201.223.18.183', 0, 0, 0),
('1593799167324101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784278541678254', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:b8f4:252f:bfb7:1199:70e6:51b8', 0, 0, 0),
('2106809935996545', '2020-02-14', 'US', '71.255.225.30', 0, 0, 0),
('2103289453078447', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:a69f:5aca:ece9:7c35:855f:9754', 0, 0, 0),
('1386947664766659', '2020-03-07', 'CR', '186.159.195.149', 0, 1, 0),
('2029759647039130', '2020-03-05', 'MX', '200.68.138.28', 0, 0, 0),
('1990236627689756', '2020-03-24', 'US', '2600:387:a:982::1', 0, 1, 0),
('1602618136472949', '2020-04-21', 'AR', '190.108.49.3', 0, 1, 0),
('1755309574520920', '2020-03-02', 'VE', '200.109.155.71', 0, 0, 0),
('1813490988671695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423884077651801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238921622875144', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5420:e498:71a3:d504:a9e4:ce1e', 0, 0, 0),
('1577008819041998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050222935054100', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:b4b0:a2f0:e048:6ff7:edb2:c4bb', 0, 0, 0),
('1637239333031421', '2020-04-02', 'MX', '2806:1016:d:bdad:1905:53b5:c7f:e69b', 0, 1, 0),
('1476102362515258', '2020-03-16', 'MX', '2806:1016:8:caf5:ec8c:1cab:e7bf:4abb', 0, 1, 0),
('1739531159469408', '2020-02-24', 'US', '2600:387:a:982::15', 0, 0, 0),
('1230533540383548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925552574140050', '2020-03-05', 'PE', '179.7.137.131', 0, 1, 0),
('2865644616780561', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:1c:3e0b:ec6e:ffea:84d0:6670', 0, 0, 0),
('1521105721272448', '2020-03-02', 'PE', '200.121.220.215', 0, 0, 0),
('1779241678814091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768984729822057', '2020-02-17', 'US', '99.47.134.47', 0, 0, 1),
('1584658851583815', '2020-02-05', 'VE', '190.79.205.147', 0, 0, 0),
('1654288734609611', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1311942928905969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094348140576872', '2020-02-13', 'US', '2600:1005:b128:833b:c45f:49dc:4c3e:ac5e', 0, 0, 0),
('2009024375810994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529926217121826', '2020-02-23', 'CL', '181.42.11.146', 0, 0, 0),
('2560404883985042', '2020-02-20', 'US', '173.252.95.4', 0, 0, 0),
('1930022333700437', '2020-02-28', 'US', '2601:197:c7f:d080:9069:69b7:65f8:da63', 0, 0, 0),
('1868104039972601', '2020-02-03', 'US', '2600:387:a:15::c3', 0, 0, 0),
('2028578627182845', '2020-02-03', 'AR', '45.182.115.20', 0, 0, 0),
('1977746738906675', '2020-03-09', 'CO', '190.27.78.217', 0, 1, 0),
('1791626414287915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618559581553005', '2020-03-05', 'US', '99.203.14.234', 0, 0, 0),
('1645723315540094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477671268940389', '2020-02-17', 'US', '184.103.72.193', 0, 0, 0),
('1600467180037576', '2020-02-27', 'MX', '177.225.216.50', 0, 0, 0),
('1350513871718063', '2020-02-14', 'US', '97.125.147.14', 0, 0, 0),
('1870833266323703', '2020-06-29', 'AR', '190.5.176.140', 0, 1, 0),
('1735465716542928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682578015098331', '2020-02-28', 'CL', '201.188.67.127', 0, 0, 0),
('1983481801670376', '2020-02-28', 'US', '99.100.117.90', 0, 0, 0),
('2440106396017431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549275841859453', '2020-02-12', 'DO', '201.229.162.181', 0, 0, 0),
('1882983218460045', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7b9b:753:bd4f:e3c7:e101:92b0', 0, 0, 0),
('2344213098952586', '2020-02-05', 'US', '2605:6000:7084:7200:8da:89c:aa8f:9e80', 0, 0, 0),
('1828550580519633', '2020-03-03', 'EC', '2800:4f0:5d:63f0:41fb:e6bd:81d9:e2c5', 0, 0, 0),
('1575161415933801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2848681745163741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808426759255866', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:894e:5f00:efd0:3ff0:4205:c3a0', 0, 0, 0),
('1752550801520692', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::8', 0, 0, 0),
('1963985826992140', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:56dc:d882:0:7:4147:3d01', 0, 0, 0),
('2116305801721271', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e6a4:ef1a:e8fa:d8f:1969:d5de', 0, 0, 0),
('1917946634885529', '2020-03-25', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('2014167568643381', '2020-02-21', 'US', '2604:6000:1312:47e7:48bb:5ebb:38c5:3a4', 0, 0, 0),
('2579008825446506', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.11', 0, 0, 0),
('2608470292523858', '2020-02-26', 'DO', '186.6.215.133', 0, 0, 0),
('1490338494400396', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:b2b:d9c3:4581:8c59:fdac:3505', 0, 0, 0),
('1756059321111031', '2020-03-02', 'AR', '170.51.148.169', 0, 0, 0),
('2053187558067469', '2020-02-23', 'US', '2600:1001:b121:bd1:d884:339b:4d17:a2c9', 0, 0, 0),
('2311032145578829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002038689827759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253022431435167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1383531021750853', '2020-03-31', 'MX', '200.68.141.28', 0, 1, 0),
('1747836368648614', '2020-02-07', 'US', '107.242.125.56', 0, 0, 0),
('1771176406338677', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2098412323543649', '2020-03-03', 'US', '100.2.250.43', 0, 0, 0),
('1508310772600132', '2020-03-03', 'MX', '2806:1000:8003:4f98:bc7b:6c5d:39f3:8caa', 0, 0, 0),
('1517062851724415', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2335091573199107', '2020-02-11', 'US', '2601:285:500:a7d0:45ab:4751:95b3:3cde', 0, 0, 0),
('2649336371768073', '2020-02-13', 'PE', '190.81.242.113', 0, 0, 0),
('2303641829667973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655926981120048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370768499665518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174114555974132', '2020-01-30', 'US', '2601:2c5:8780:6500:b16b:929e:7cde:8b76', 0, 0, 0),
('3583552598329204', '', 'VE', '190.78.17.25', 0, 0, 1),
('1770607689650831', '2020-02-25', 'VE', '186.91.145.16', 0, 0, 0),
('1514228195356207', '2020-02-23', 'AR', '2800:af0:1108:1497:e912:dac7:a704:7d1a', 0, 0, 0),
('1831854423566263', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:5d90:78f0:4484:6aeb:99b4:3f15', 0, 0, 0),
('1924010704333021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609563009131627', '2020-03-03', 'US', '2601:58b:8409:a60:4cc:cf9a:517:270e', 0, 0, 0),
('2312265218805967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098545356885838', '2020-03-12', 'US', '107.77.245.57', 0, 1, 0),
('2990849410955540', '2020-02-28', 'ES', '37.132.123.119', 0, 0, 0),
('2412152905477621', '2020-02-29', 'MX', '177.236.8.165', 0, 0, 0),
('1563524930391752', '2020-02-29', 'VE', '190.199.38.167', 0, 0, 0),
('2213251352022668', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:9::94', 0, 0, 0),
('1971109679649440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796186350414375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741974465838369', '2020-02-11', 'MX', '2806:10a6:7:eb07:2964:6d93:12fb:50b', 0, 0, 0),
('3093731884033732', '2020-02-18', 'MX', '200.68.151.170', 0, 0, 0),
('1900826490037706', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:a79b:fa61:5c4c:4f37:a0be:657d', 0, 0, 0),
('1635273133196297', '2020-03-15', 'MX', '200.68.137.183', 0, 1, 0),
('1708522922539419', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2520072834700414', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:a62b:ca:0:19:bb54:3001', 0, 0, 0),
('2676622142363322', '2020-02-08', 'MX', '2806:103e:1d:4c7:6c7a:e898:4c08:f295', 0, 0, 0),
('2340227379432571', '', '', '', 0, 0, 1),
('3506983032677151', '2020-02-24', 'MX', '200.68.132.97', 0, 0, 0),
('2140234749427877', '2020-08-16', 'US', '2605:e000:1303:a6c:85f6:bd3d:8429:71e6', 0, 1, 0),
('1429068860536977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887102154716750', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:34d4:ea1f:f88f:f0d3:546e:5c7b', 0, 0, 0),
('2381496618558081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803941656326938', '2020-02-24', 'US', '2600:387:0:9c2::50', 0, 0, 0),
('2585768404873063', '2020-03-25', 'CO', '186.81.87.53', 0, 1, 0),
('1651811751590485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196103070414710', '2020-03-26', 'US', '2605:e000:8608:bf00:3cc0:9068:9077:62f7', 0, 1, 0),
('2069266339814254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048095771875437', '2020-02-25', 'US', '104.243.213.78', 0, 0, 0),
('2233145580041051', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:902::2', 0, 0, 0),
('1723089554406825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834460083254293', '2020-03-02', 'MX', '2806:1016:7:8a27:ac32:635c:3b9:17f3', 0, 0, 0),
('2244876098917709', '2020-03-05', 'US', '2600:387:b:902::62', 0, 1, 0),
('1908094749250845', '2020-03-04', 'MX', '200.68.146.8', 0, 0, 0),
('2714293411971063', '', 'MX', '200.68.138.24', 0, 0, 1),
('2024683764242293', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7aee:c47:7116:c62f:2785:48d8', 0, 0, 0),
('1815677445168349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841185512597458', '2020-03-04', 'US', '2601:6c0:c000:5cc0:3969:b3d1:79f2:2eee', 0, 0, 0),
('2056439287732910', '', 'US', '2607:fb90:5efb:93ba:e90:ede6:9960:2dd9', 0, 0, 1),
('2310681705613853', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:80f::7a', 0, 0, 0),
('1532557656780781', '2020-03-04', 'BO', '181.188.170.107', 0, 0, 0),
('1466565700112663', '2020-02-25', 'US', '47.223.147.87', 0, 0, 0),
('2067934079917114', '2020-02-29', 'US', '2601:681:4303:11a0:48d0:3ce6:b944:1f9a', 0, 0, 0),
('2354270894589741', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:a346:9afd:0:18:8b32:c001', 0, 0, 0),
('2919886358029495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625318950931230', '2020-03-05', 'US', '2600:387:6:902::29', 0, 0, 0),
('1780874565345633', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:926f:60b5:0:d:3728:9101', 0, 0, 0),
('1814189081985925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817857911642355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331712256869188', '2020-03-03', 'US', '2606:6000:d985:3300:5cd2:ddd9:5c4c:de22', 0, 0, 0),
('1652133334843127', '2020-03-04', 'NI', '190.212.93.194', 0, 0, 0),
('1363009570471905', '2020-03-04', 'AR', '170.51.92.181', 0, 0, 0),
('1695648803860667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075122069210988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772856949429688', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1302:4cfa:2988:ffea:384c:8c0e', 0, 0, 0),
('1833876463356036', '', 'US', '2600:1:92ca:a4bd:298b:76be:d0b9:c781', 0, 0, 1),
('3046837898719501', '2020-03-03', 'MX', '189.170.149.223', 0, 0, 0),
('2152485914822072', '2020-03-14', 'US', '2600:8800:1e00:1200:1576:e025:f219:29c2', 0, 1, 0),
('1823297104419345', '2020-01-29', 'US', '2600:100e:b130:6dba:2159:b457:9a85:877e', 0, 0, 0),
('3099073790165619', '2020-03-08', 'EC', '181.199.51.45', 0, 1, 0),
('1985315151549939', '2020-02-25', 'US', '2600:387:8:5::90', 0, 0, 0),
('1517311175053070', '2020-03-03', 'MX', '200.95.170.75', 0, 0, 0),
('2526743787391915', '2020-02-17', 'PE', '2001:1388:1640:9107:4de0:42e9:889e:a234', 0, 0, 0),
('2441379569268860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328630913892704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849181698453078', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1600775316667875', '2020-02-25', 'AW', '201.229.117.117', 0, 0, 0),
('1570692716313417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508400669272914', '2020-03-02', 'MX', '177.228.97.88', 0, 0, 0),
('1796979563707298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213551382043931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879535118811767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034304689998094', '2020-02-28', 'US', '67.10.89.77', 0, 0, 0),
('1669785513043289', '2020-03-04', 'AR', '181.90.13.139', 0, 0, 0),
('1763340827074759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2833904909995155', '2020-01-29', 'SV', '181.189.179.82', 0, 0, 0),
('1828510737214442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994157920627975', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:ad09:dd00:94d9:f01f:def0:7625', 0, 0, 0),
('2728602663884922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022181051177052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093204640759575', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:3415:90c9:6dd9:fd38:aa15:7104', 0, 0, 0),
('1910713948988378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932121096848467', '2020-03-03', 'US', '35.137.133.95', 0, 0, 0),
('1784489271653897', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2140152779420685', '2020-03-01', 'MX', '2806:1000:8201:6abe:a065:dabc:59de:be61', 0, 0, 0),
('2138252229532582', '2020-03-03', 'US', '2606:6000:d702:ef00:31d8:c4ac:2aee:df9f', 0, 0, 0),
('2374303029342587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086725538012867', '2020-03-04', 'US', '2601:643:104:5830:4d96:adac:9e97:d4b8', 0, 0, 0),
('1447812805348021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847930581983018', '2020-02-06', 'US', '2600:387:6:902::11', 0, 0, 0),
('1444055642386893', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:d:4adb:31d7:8917:a49f:aeaa', 0, 0, 0),
('2372561372852092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987530521276389', '2020-02-08', 'US', '66.220.149.11', 0, 0, 0),
('1845710138833366', '2020-02-24', 'US', '174.255.134.247', 0, 0, 0),
('1202311629872253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865708003479303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984822188261656', '2020-01-29', 'US', '8.46.69.70', 0, 0, 0),
('1816403831739977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350072781700024', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:669e:5187:b496:a5f5:6d01:455e', 0, 0, 0),
('2249021698479120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800220703389140', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:7::ae', 0, 0, 0),
('1537802639659179', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:ca5c:52c3:2581:b5d4:4a22:4e9b', 0, 0, 0),
('2318757861497765', '2020-02-21', 'US', '107.216.137.134', 0, 0, 0),
('1534880796613946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427620083950458', '2020-02-02', 'MX', '177.230.30.43', 0, 0, 0),
('1577340318986598', '2020-02-23', 'CL', '186.11.92.31', 0, 0, 0),
('2032906573403894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181375675209203', '2020-02-26', 'US', '2601:583:4202:a790:d6c:2c7f:6cfe:1ba0', 0, 0, 0),
('1654824097972386', '2020-02-21', 'MX', '2806:1000:8002:33c3:c9e7:9c9a:c85f:bcf3', 0, 0, 0),
('1414336095358587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1323366111103353', '2020-03-08', 'EC', '190.111.82.30', 0, 1, 0),
('1597994156954131', '2020-04-13', 'HN', '190.92.28.154', 0, 1, 0),
('1881101911985147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796568483792329', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1758778707514436', '', '', '', 0, 0, 1),
('3291578604246846', '2020-01-30', 'MX', '200.68.142.121', 0, 0, 0),
('1743924678991352', '2020-03-04', 'CO', '181.62.52.49', 0, 0, 0),
('1921555081236618', '2020-03-04', 'MX', '2806:262:3402:86da:7865:c7f0:2a0b:46f8', 0, 0, 0),
('2200217793343410', '2020-02-03', 'US', '107.77.173.55', 0, 0, 0),
('1553232234774750', '', 'NI', '186.77.202.59', 0, 0, 1),
('1890205134366910', '2020-02-24', 'US', '72.26.33.110', 0, 0, 0),
('2007345329303101', '2020-03-01', 'US', '107.77.165.53', 0, 0, 0),
('2110175239003530', '2020-03-01', 'CO', '186.81.135.34', 0, 0, 0),
('1599538700128042', '2020-02-25', 'CO', '190.130.76.117', 0, 0, 0),
('1988757707834960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044330965586867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515671035140604', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e414:ee61:1fc8:fff0:3776:571a', 0, 0, 0),
('2240048936037551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582396578517047', '2020-02-17', 'CO', '190.250.4.127', 0, 0, 1),
('1555509511211430', '2020-01-31', 'VE', '186.96.65.50', 0, 0, 0),
('1930123483743906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975763802483763', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1856655331019887', '2020-03-03', 'UY', '179.28.205.8', 0, 0, 0),
('3085837294783721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843779478996550', '2020-03-17', 'VE', '201.249.186.171', 0, 1, 0),
('2328175607195785', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a03f:ed88:552:35fe:d51b:6d19', 0, 0, 0),
('1724309334347160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887091234704949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849074168512575', '2020-02-18', 'US', '2604:2000:1501:a1a7:b4a0:a77a:82b5:c30e', 0, 0, 0),
('1730229230368715', '2020-03-06', 'MX', '189.215.211.42', 0, 1, 0),
('1495351887248265', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:ca5c:1540:0:1c:197f:d01', 0, 0, 0),
('1590176894396846', '2020-03-04', 'US', '2601:586:4a02:c040:69a0:6648:b4a0:a20e', 0, 0, 0),
('3387467654659604', '2020-02-18', 'AR', '190.18.65.8', 0, 0, 0),
('1826402700782820', '2020-02-10', 'US', '2600:1700:7f80:15c0:b4e9:fda1:86e:9b86', 0, 0, 0),
('1900761403367278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811507885584179', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:77e:dac7:0:1e:713c:701', 0, 0, 0),
('2008649535867523', '2020-02-26', 'US', '2600:6c56:7d08:ce:f0d6:9517:c25d:6b66', 0, 0, 0),
('1826315977381605', '2020-03-18', 'UY', '179.26.53.20', 0, 1, 0),
('2445334738817639', '2020-02-16', 'US', '2600:1702:a40:f580:4178:817e:a671:764f', 0, 0, 0),
('1848788575250269', '2020-02-09', 'US', '2605:6000:120b:c026:119c:41cb:ae5:8d3e', 0, 0, 0),
('1956320241096742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2830777150268873', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1605100716212052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917418091639285', '2020-02-27', 'US', '2600:1004:b11c:b534:40ca:3f38:8d48:ce4f', 0, 0, 0),
('1767698153302209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2964682373563087', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1201:1367:b9ca:ea1a:4d87:f6ef', 0, 0, 0),
('1879779385437208', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1657754434283914', '2020-03-13', 'HN', '190.242.25.73', 0, 1, 0),
('2380628108620497', '2020-02-21', 'US', '205.203.58.116', 0, 0, 0),
('2652062448218671', '2020-02-23', 'US', '2600:387:6:803::94', 0, 0, 0),
('1791040240929751', '2020-02-25', 'GT', '190.14.141.152', 0, 0, 0),
('1587453798042822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840296382706603', '2020-03-04', 'US', '107.77.225.47', 0, 0, 0),
('1552586091462168', '2020-03-07', 'AR', '190.211.81.240', 0, 1, 0),
('1842160842481099', '2020-03-02', 'MX', '189.251.116.32', 0, 0, 0),
('2374941839187214', '2020-04-08', 'US', '2600:387:0:9c2::63', 0, 1, 0),
('2661581637256646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275511319133129', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:446:82:d0a3:a0d6:b77a:dec2', 0, 0, 0),
('1537933476260614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043210459112432', '2020-02-29', 'AR', '186.143.202.168', 0, 0, 0),
('1588324121275592', '2020-03-06', 'MX', '189.231.126.233', 0, 1, 0),
('1657999834246477', '2020-03-04', 'MX', '201.141.37.189', 0, 0, 0),
('3019234354775643', '2020-02-24', 'PE', '190.234.67.156', 0, 0, 0),
('1875407682492495', '2020-02-23', 'SV', '190.86.96.44', 0, 0, 0),
('1331382493634730', '2020-02-25', 'PE', '190.113.211.202', 0, 0, 0),
('2883851218313479', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:4cb0:7380:748a:8818:8efe:dabb', 0, 0, 0),
('1521279117978513', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9299:51eb:edd7:7043:5bf:b5c5', 0, 0, 0),
('1549753381780159', '2020-03-04', 'PE', '181.64.105.164', 0, 0, 0),
('2302710769801591', '2020-03-06', 'US', '2600:8807:800:c40:80e:f820:8ec6:a938', 0, 1, 0),
('1363389060433838', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('2654998284574801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599975696722619', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2057283590989925', '2020-03-12', 'US', '174.255.133.102', 0, 1, 0),
('1758403190900893', '2020-03-13', 'EC', '181.112.8.0', 0, 1, 0),
('1537095169672969', '2020-02-09', 'GT', '181.174.67.246', 0, 0, 0),
('2601676909951035', '2020-01-28', 'CR', '200.5.62.252', 0, 0, 0),
('3441967669209938', '2020-02-12', 'MX', '187.190.30.222', 0, 0, 0),
('1575363712557795', '2020-02-13', 'AR', '190.189.91.238', 0, 0, 0),
('2085368444820618', '2020-02-10', 'US', '100.12.154.58', 0, 0, 0),
('2752287948127062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857167411072155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553902731354935', '2020-02-28', 'PE', '190.236.25.96', 0, 0, 0),
('2302815993152205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064167576957517', '2020-03-13', 'AR', '186.12.80.185', 0, 1, 0),
('1801143899959783', '2020-03-05', 'MX', '201.144.174.40', 0, 1, 0),
('2030566776988019', '2020-02-09', 'US', '2600:1700:b1f0:db0:65c5:89f0:b662:c94f', 0, 0, 0),
('1789992184385470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176307645774889', '2020-02-28', 'US', '2600:1011:b06e:22a6:1072:9eda:39cc:bbe1', 0, 0, 0),
('1707019529403405', '2020-02-13', 'US', '2600:1:f24b:6a00:5874:5838:f3c1:d62d', 0, 0, 0),
('1199496580152950', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1821377941266291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093513610769364', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5c88:1153:cc89:4b5e:befd:e4ac', 0, 0, 0),
('2549579455107654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852162174832244', '2020-02-29', 'US', '174.255.129.124', 0, 0, 0),
('1696540740406276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809885189109386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638080016246477', '2020-02-27', 'PE', '2800:4b0:8402:b513:1:2:8006:a637', 0, 0, 0),
('2431935610149862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863374510399324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227795960635456', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:ce24:e67d:e1d0:276f:a6d8:70d2', 0, 0, 0),
('2385448648162697', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:70ed:8750:bc22:3978:58f3:7786', 0, 1, 0),
('2149653161717276', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1847736558648269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699712153419153', '2020-02-12', 'CO', '179.32.140.126', 0, 0, 0),
('1789231257818119', '2020-03-09', 'MX', '200.68.136.155', 0, 1, 0),
('1961129970569264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431404783653882', '2020-03-03', 'MX', '200.68.143.26', 0, 0, 0),
('1295708753863308', '', 'VE', '190.94.206.56', 0, 0, 1),
('2336143956413187', '2020-03-04', 'MX', '2806:10b7:3:25df:886f:a474:b11a:ed5c', 0, 0, 0),
('1682369601872939', '2020-03-04', 'US', '2601:2c5:8780:5d80:64fa:4363:7735:df2', 0, 0, 0),
('1599068690143039', '2020-03-07', 'MX', '2806:10ae:9:6cda:2c56:2364:ac9c:136b', 0, 1, 0),
('1627876087328132', '2020-02-23', 'MX', '189.217.27.89', 0, 0, 0),
('1175523645884311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763303687063245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476551432418888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983768191740482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088404547862316', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:1d64:f790:58d:bba:6941:4cb4', 0, 0, 0),
('2079490868731817', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:819:f300:75c4:efb0:5087:493f', 0, 0, 0),
('2147480065327262', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c649:6e0f:5163:a00e:4f8c:4746', 0, 0, 0),
('1669950776388380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915348068522990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342597882457591', '2020-02-10', 'US', '2605:6000:76cf:2000:2020:6b1e:c3d9:2ef7', 0, 0, 0),
('1675880679125361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677794562302120', '2020-02-28', 'US', '72.76.125.209', 0, 0, 0),
('1233964136703362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613550755424178', '', '', '', 0, 0, 1),
('3088839714521706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372053652822668', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:16d1:9ad0:d42b:1b36:dc8f:9d3a', 0, 0, 0),
('2815395445151493', '', 'EC', '181.39.123.97', 0, 0, 1),
('1652859018117049', '2020-02-02', 'AR', '190.52.60.166', 0, 0, 0),
('2187649614644087', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1600:a3fb:80d8:51fa:1d2c:3a0d', 0, 0, 0),
('1709929009065028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535067986541170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717630671659373', '2020-03-03', 'MX', '189.155.196.231', 0, 0, 0),
('2519418408099011', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:3cb0:2a30:b9e0:2362:2b36:2937', 0, 0, 0),
('695403193917033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840470596028908', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:6314:3874:46d:b3fa:9ca2:7ef4', 0, 0, 0),
('1660294607362258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735218426530247', '2020-02-25', 'MX', '201.175.157.9', 0, 0, 0),
('1755345497868833', '2020-03-04', 'NI', '186.77.193.229', 0, 0, 0),
('1739105492878548', '2020-02-24', 'US', '2600:100a:b00b:1a97:3459:b52f:c9d1:ce4c', 0, 0, 0),
('1862072313906700', '', 'US', '2607:fb90:7c96:d74:0:f:d753:4101', 0, 0, 1),
('1653544904755900', '2020-03-05', 'US', '2601:245:c600:7890:255a:cb4b:dd73:2dd3', 0, 1, 0),
('2122764077829335', '2020-03-09', 'ES', '81.184.115.123', 0, 1, 0),
('3287052654718233', '2020-03-18', 'VE', '186.185.93.0', 0, 1, 0),
('2063578783771615', '2020-02-19', 'ES', '213.143.51.21', 0, 0, 0),
('1573198112757654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616354325125290', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2568752129808273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025723374134287', '2020-03-05', 'US', '72.180.201.207', 0, 1, 0),
('1258447827589413', '2020-03-02', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1563850913729058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864234773666690', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:8c0f:4200:1166:ba01:3e3c:9f2c', 0, 0, 0),
('1930300777082857', '2020-02-24', 'US', '198.167.225.94', 0, 0, 0),
('2061203850599195', '2020-03-04', 'US', '2605:6001:e6c2:6f00:1990:8f3c:b727:9890', 0, 0, 0),
('2032646296826343', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:5::97', 0, 0, 0),
('2442737499131712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995010187211147', '2020-02-11', 'US', '2600:387:5:807::5d', 0, 0, 0),
('1806297406047717', '2020-02-18', 'PE', '181.233.204.177', 0, 0, 0),
('1847737158657826', '2020-04-22', 'US', '2600:1700:76ca:3c80:5158:fea9:8d49:9c8d', 0, 1, 0),
('1733550593336019', '2020-02-29', 'CO', '190.130.77.235', 0, 0, 0),
('2150908291677579', '2020-03-04', 'VE', '190.202.90.230', 0, 0, 0),
('2239720546053765', '2020-02-25', 'EC', '181.199.14.216', 0, 0, 0),
('1475579932564099', '2020-02-15', 'MX', '2806:108e:11:3cdd:1dd6:b931:f323:37b8', 0, 0, 0),
('1806508489383267', '2020-02-11', 'AR', '2800:810:550:8a36:c534:717:3f19:4064', 0, 0, 0),
('2682679335083789', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1528659763899636', '2020-03-05', 'CO', '190.70.247.187', 0, 1, 0),
('1688251217934678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585258438248020', '2020-02-24', 'US', '2601:6c3:8200:7310:492a:12c0:b151:f0e5', 0, 0, 0),
('2400805719990648', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:a8ae:5f50:52cd:2d97:d138:e96e', 0, 0, 0),
('1798941676843499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516964791758697', '2020-03-01', 'MX', '201.175.202.241', 0, 0, 0),
('1821603407862447', '2020-03-03', 'EC', '2800:4f0:51c:ed10:5500:90c9:3c00:96c4', 0, 0, 0),
('1782289095178562', '2020-02-10', 'NI', '208.96.130.28', 0, 0, 0),
('1909667492407896', '2020-03-02', 'CO', '190.96.187.250', 0, 0, 0),
('2742242245823478', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2285195164915948', '2020-02-08', 'MX', '2806:102e:1c:87af:d494:5de7:688a:3e87', 0, 0, 0),
('1842474945765637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614119078673203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368147006589660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316183121729810', '2020-02-28', 'US', '2600:100c:b01e:3226:988:90a:8cdf:363f', 0, 0, 0),
('1889526964456014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828003590608345', '2020-02-21', 'MX', '200.68.141.31', 0, 0, 0),
('1806869502671177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150849754928962', '2020-06-02', 'AR', '181.12.74.29', 0, 1, 0),
('2193133640700569', '2020-02-24', 'CL', '181.42.31.206', 0, 0, 0),
('2447561828685792', '2020-03-03', 'PE', '190.233.181.126', 0, 0, 0),
('1839576156075553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711298925559244', '2020-03-03', 'PE', '190.40.199.44', 0, 0, 0),
('2312696522137533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833679000055503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868477493222446', '2020-07-18', 'US', '69.125.85.154', 0, 1, 0),
('2063469920336731', '2020-02-22', 'NI', '152.231.33.30', 0, 0, 0),
('2152966268106998', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:c22d:c76e:0:10:d049:4801', 0, 1, 0),
('1913732991979803', '2020-02-23', 'MX', '187.237.14.228', 0, 0, 0),
('2296811677027980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527459300640988', '2020-02-28', 'GT', '190.148.157.117', 0, 0, 0),
('1594602017286070', '2020-03-04', 'US', '216.165.126.19', 0, 0, 0),
('2248364445204473', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:9205:4708:686b:b62b:877c:7894', 0, 1, 0),
('1661753613883788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790436371026824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853664058006496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1394650937306191', '2020-03-05', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('2217325291703545', '2020-03-04', 'AR', '181.97.180.61', 0, 0, 0),
('1534194103365294', '2020-03-03', 'SV', '190.62.249.116', 0, 0, 0),
('1617681458297485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570637976322935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446907582049168', '2020-02-10', 'US', '2601:243:1b00:6c90:2cbf:7c87:cac6:807d', 0, 0, 0),
('2320714061337316', '2020-04-10', 'US', '2600:100d:b00b:f53f:1449:2c23:baae:16c8', 0, 1, 0),
('1633979206704639', '2020-02-09', 'US', '2600:387:0:9a2::56', 0, 0, 0),
('1860451667309552', '2020-03-05', 'ES', '31.221.148.200', 0, 1, 0),
('3587516541288854', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2098903770186177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816983465038780', '2020-03-24', 'VE', '200.44.252.19', 0, 1, 0),
('1888575551208143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471767286279995', '2020-03-13', 'MX', '189.146.128.105', 0, 1, 0),
('1789319477849993', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a3f7:7e51:0:1d:49db:4201', 0, 0, 0),
('1967564033287454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651740221602910', '2020-02-02', 'US', '2600:100a:b00e:a73f:1930:fcbb:99a0:59b8', 0, 0, 0),
('2398573420168253', '2020-02-28', 'US', '74.105.117.74', 0, 0, 0),
('2130839673595036', '2020-02-27', 'US', '2601:681:5800:e2a0:18c:d335:b876:16c3', 0, 0, 0),
('1181613315275484', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:11:1f79:d1c9:214e:2fae:f9ee', 0, 0, 0),
('1874750022599445', '2020-02-20', 'AR', '181.117.232.139', 0, 0, 0),
('3124672444251395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787250228052408', '2020-02-20', 'MX', '187.160.100.93', 0, 0, 0),
('2321853534495493', '2020-03-26', 'US', '2600:387:8:5::5a', 0, 1, 0),
('2064353863602231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075251529193414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638127322932648', '2020-02-12', 'EC', '181.112.151.114', 0, 0, 0),
('2321818351189575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818771288164544', '2020-02-29', 'GT', '181.209.132.104', 0, 0, 0),
('1392025734241568', '2020-03-09', 'CR', '201.198.178.87', 0, 1, 0),
('2073696499347873', '2020-04-19', 'US', '2600:387:6:902::35', 0, 1, 0),
('1757428407665071', '2020-03-08', 'PY', '177.251.149.34', 0, 1, 0),
('1666346353422907', '2020-03-12', 'VE', '190.153.112.166', 0, 1, 0),
('1691272977600699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094057470661363', '2020-03-02', 'US', '2600:387:1:813::2a', 0, 0, 0),
('1587234884722957', '2020-02-08', 'MX', '189.217.26.192', 0, 0, 0),
('2088617987849288', '2020-06-04', 'US', '107.77.249.2', 0, 1, 0),
('2978153652197039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823832201022993', '2020-03-10', 'MX', '200.68.141.44', 0, 1, 0),
('2126328344109083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627482430662139', '2020-02-27', 'US', '75.142.130.36', 0, 0, 0),
('1875127069228274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651163764931998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317632458329705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313600425387177', '2020-03-03', 'US', '2603:9000:b702:8e00:2d96:9c1f:43d6:a401', 0, 0, 0),
('1550651995032092', '2020-03-05', 'CL', '190.107.226.21', 0, 1, 0),
('1743224725699641', '2020-03-09', 'CR', '181.194.178.0', 0, 1, 0),
('1766058970150817', '2020-02-02', 'AR', '138.117.22.129', 0, 0, 0),
('2857142177676471', '', '', '', 0, 0, 1),
('3763098117035364', '2020-02-03', 'AR', '190.177.135.48', 0, 0, 0),
('2479311575418878', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:47f4:7e47:b9d6:980d:1f36:46bb', 0, 1, 0),
('1621474281252040', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e648:aaf8:0:6:6b3:a401', 0, 0, 0),
('1828147930609725', '2020-02-28', 'US', '2601:248:401:7470:6d3d:6d3b:500c:f3f8', 0, 0, 0),
('2100168513356552', '2020-03-09', 'US', '2600:387:6:982::3', 0, 1, 0),
('1795735513837796', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b8f9:fed7:20dd:6cff:9073:2b01', 0, 0, 0),
('2123202874398655', '2020-02-21', 'US', '2600:387:6:805::50', 0, 0, 0),
('2491347844214017', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1591886480925939', '2020-02-20', 'CL', '200.104.122.155', 0, 0, 0),
('2195851930443595', '2020-03-03', 'US', '100.2.91.7', 0, 0, 0),
('1818156774888747', '2020-03-03', 'US', '2601:589:4801:78c0:6528:dc74:3b6f:8136', 0, 0, 0),
('1856997644372113', '2020-03-04', 'MX', '187.157.81.29', 0, 0, 0),
('2315541108479686', '2020-04-19', 'US', '107.77.189.42', 0, 1, 0),
('1882653351775804', '2020-02-25', 'MX', '177.242.91.107', 0, 0, 0),
('1637718129608266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802305913179573', '2020-01-29', 'US', '2602:306:ce0a:f6d0:f13a:1f29:b821:e36e', 0, 0, 0),
('1432407636869620', '2020-03-06', 'NI', '190.212.255.78', 0, 1, 0),
('2378454335583226', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:11:3871:e88c:83c4:c46e:92da', 0, 0, 0),
('1560047784048243', '2020-02-22', 'MX', '201.141.194.99', 0, 0, 0),
('1975385482516868', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1331406080294036', '2020-02-23', 'AR', '45.70.220.83', 0, 0, 0),
('1559596647423261', '2020-02-01', 'PE', '181.66.195.245', 0, 0, 0),
('2300648809975929', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:7812:e900:419c:8d9d:bbb1:7bb1', 0, 0, 0),
('2467535206590092', '2020-01-28', 'ES', '137.101.204.139', 0, 0, 0),
('1969261873122303', '', 'EC', '191.99.18.146', 0, 0, 1),
('2707731732586125', '2020-02-16', 'US', '2600:387:6:9a2::15', 0, 0, 0),
('2389130921138498', '', 'UY', '167.57.19.92', 0, 0, 1),
('1823961601043403', '2020-03-04', 'US', '71.191.89.247', 0, 0, 0),
('1619440568138522', '2020-02-29', 'CL', '170.238.25.71', 0, 0, 0),
('1522622817863761', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e6dc:b37:7ee6:f61d:aeab:2947', 0, 0, 0),
('1657820274340003', '2020-02-28', 'MX', '2806:104e:b:244f:15cb:2765:5796:a5a5', 0, 0, 0),
('1811449362236618', '2020-03-02', 'US', '2600:387:1:817::17', 0, 0, 0),
('1908664812478894', '2020-03-05', 'CO', '190.25.102.215', 0, 0, 0),
('2626030817512685', '2020-03-01', 'MX', '200.68.143.3', 0, 0, 0),
('2722333544458835', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:5428:8709:c9df:b37e:7618:c2d5', 0, 0, 0),
('1507866792645495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423229784472886', '2020-02-23', 'PE', '181.176.101.202', 0, 0, 0),
('1568810033233753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2913268678697455', '2020-02-25', 'CO', '200.69.68.233', 0, 0, 0),
('1564505076970645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164276476935634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298935206863820', '', 'CR', '181.194.165.25', 0, 0, 1),
('2346836852083135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2984332471584246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699961680061002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878563238846330', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c6c2:1ec:0:4d:d720:cf01', 0, 0, 0),
('2149352705165508', '2020-03-07', 'MX', '2806:2f0:9002:ec97:5947:4d28:e074:70df', 0, 1, 0),
('2616000378495744', '2020-03-07', 'CO', '186.170.170.30', 0, 1, 0),
('1690759481028079', '2020-01-29', 'US', '2601:343:c300:940:c9f6:cba4:6b2c:1b48', 0, 0, 0),
('1777454865702298', '2020-02-23', 'AR', '201.253.124.13', 0, 0, 0),
('1889397051095635', '2020-02-17', 'US', '2601:14a:4501:4040:48a1:bc08:24d4:1211', 0, 0, 0),
('3080177215386367', '2020-02-01', 'MX', '170.78.190.65', 0, 0, 0),
('2672767672749349', '2020-03-10', 'SV', '190.57.86.177', 0, 1, 0),
('2905632949455062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075370542473405', '2020-03-07', 'HN', '181.115.11.236', 0, 1, 0),
('1654059421353868', '2020-02-29', 'MX', '187.210.230.25', 0, 0, 0),
('2342415089120831', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:95b1:3665:82bb:fbb2:1722:434', 0, 1, 0),
('3243346149069410', '2020-03-27', 'UY', '2800:a4:168a:d200:582a:c81:1d2a:b83', 0, 1, 0),
('1769986656402773', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:683f:85f:c9fa:7981:241b:2fe3', 0, 0, 0),
('2153236331385449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145062945534207', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:e6a9:1482:b8b8:cd79:846c:8cea', 0, 0, 0),
('2242732112445011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788847181179866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616989805033915', '2020-02-04', 'NI', '186.77.204.194', 0, 0, 0),
('1967265660014063', '2020-02-21', 'AR', '186.143.165.139', 0, 0, 0),
('1584948538255991', '2020-03-04', 'VE', '190.75.88.217', 0, 0, 0),
('2232946846723116', '2020-07-26', 'SE', '5.243.130.39', 0, 1, 0),
('1408948819233916', '2020-03-24', 'MX', '200.68.140.37', 0, 1, 0),
('1956027427814249', '2020-04-14', 'MX', '187.190.148.124', 0, 1, 0),
('1554032011364929', '2020-02-19', 'US', '107.77.220.69', 0, 0, 0),
('1651858068256385', '2020-03-03', 'MX', '200.68.140.1', 0, 0, 0),
('2032354793471526', '2020-03-05', 'MX', '187.185.196.188', 0, 1, 0),
('2260223570716114', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4430:61c:0:46:e115:9101', 0, 0, 0),
('1759224004136185', '2020-03-01', 'MX', '2806:105e:16:697f:a1fc:50e8:d987:fc44', 0, 0, 0),
('1588103114606789', '2020-03-05', 'NI', '170.84.135.124', 0, 0, 0),
('2736896093057172', '2020-03-04', 'UY', '179.26.222.72', 0, 0, 0),
('1715531798575550', '2020-02-03', 'US', '2600:1702:2530:cfa0:a41c:177:f907:55d1', 0, 0, 0),
('1706512726075269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634981159900580', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:e64b:3651:0:d:2770:e401', 0, 0, 0),
('1410454282416471', '', 'CR', '201.191.255.242', 0, 0, 1),
('1818132424960603', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:8232:635c:18d0:8994:2b72:ad51', 0, 0, 0),
('1646475245436230', '2020-03-01', 'CL', '186.11.62.216', 0, 0, 0),
('1282557551844946', '2020-03-08', 'MX', '201.175.132.214', 0, 1, 0),
('2757424057649737', '2020-03-07', 'DO', '179.52.77.66', 0, 1, 0),
('1858318844288157', '2020-02-27', 'US', '50.194.8.89', 0, 0, 0),
('1646255118815148', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9c2::5', 0, 0, 0),
('1834446299958712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636953376384983', '2020-02-05', 'VE', '190.77.174.216', 0, 0, 0),
('1968986903128718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796797323708036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767702603286097', '2020-02-28', 'SV', '179.5.232.12', 0, 0, 0),
('1992218627500021', '', '', '', 0, 0, 1),
('799006703557074', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:7::b2', 0, 1, 0),
('2084995128192403', '2020-03-09', 'MX', '2806:2f0:9003:4b53:9af:b48c:e2f1:fda8', 0, 1, 0),
('1898783280186743', '2020-02-20', 'US', '2600:1006:b000:ba46:0:27:c3b9:501', 0, 0, 0),
('1646941935352437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608465615917642', '2020-03-02', 'CO', '181.63.236.20', 0, 0, 0),
('1671771719532724', '2020-02-08', 'CO', '181.58.71.84', 0, 0, 0),
('3253209128037782', '2020-03-01', 'ES', '109.167.42.80', 0, 0, 0),
('3164402426935918', '', 'CR', '190.113.101.26', 0, 0, 1),
('1889291481191709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487021688077064', '2020-03-02', 'US', '2600:100b:b104:9289:85e6:7d37:3c18:7dd4', 0, 0, 0),
('3689114741161286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119618684777612', '2020-02-14', 'MX', '177.239.43.45', 0, 0, 0),
('825625587561212', '2020-02-21', 'MX', '2806:108e:c:b178:cd03:b9d8:a74:1f78', 0, 0, 0),
('2695254300493614', '2020-02-03', 'US', '2601:3cb:200:5790:e5a6:41a2:9463:cc83', 0, 0, 0),
('2658393657548063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802878046454378', '2020-02-17', 'CO', '190.242.23.195', 0, 0, 0),
('1440680889375668', '2020-02-29', 'NI', '186.77.139.122', 0, 0, 0),
('1773513859420253', '2020-03-05', 'US', '2601:241:8900:8760:6caa:9281:4aaa:44cf', 0, 0, 0),
('2162961867077973', '2020-03-04', 'GT', '181.174.74.45', 0, 0, 0),
('2025345374182513', '2020-02-11', 'US', '2600:100c:b008:8b86:92:da38:c7d5:cf1f', 0, 0, 0),
('1740350286001562', '2020-03-04', 'US', '174.250.65.50', 0, 0, 0),
('1641130519308452', '2020-02-19', 'MX', '189.215.49.218', 0, 0, 0),
('1745372172161261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147593385291473', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:449c:8ac1:e23c:7f1c:ceda:78c0', 0, 0, 0),
('1953584804715935', '2020-02-07', 'US', '2600:387:8:f::83', 0, 0, 0),
('1542799642504524', '2020-02-28', 'MX', '200.68.141.27', 0, 0, 0),
('1971909186206454', '2020-02-03', 'US', '2601:2c3:c201:340:59fc:1f68:54ff:2c81', 0, 0, 0),
('854271234697765', '2020-04-01', 'CO', '181.118.159.34', 0, 1, 0),
('1600442213372680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883243288428633', '2020-02-28', 'US', '2600:100d:b12a:7eed:2e48:dd21:81c2:67ce', 0, 0, 0),
('2402367389835016', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:9024:7e6b:0:18:d617:901', 0, 0, 0),
('1893095207399288', '2020-04-07', 'MX', '187.190.189.229', 0, 1, 0),
('1755941954425619', '2020-03-08', 'PE', '190.234.91.34', 0, 1, 0),
('2339010406123242', '2020-07-27', 'ES', '46.25.90.210', 0, 1, 0),
('1724115437708365', '2020-03-05', 'US', '2600:1:922b:c076:2133:f0a4:aa67:b56c', 0, 0, 0),
('2017136241635623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776843085733138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202910553059871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803952159653265', '2020-02-24', 'US', '2600:387:0:9c2::29', 0, 0, 0),
('2101258463221822', '2020-03-04', 'NI', '190.212.62.6', 0, 0, 0),
('2946908595321210', '2020-02-25', 'CR', '152.231.128.45', 0, 0, 0),
('1693080100735833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109206965788287', '2020-02-12', 'US', '2600:1700:e5f0:df00:ad3b:1a30:723d:a683', 0, 0, 0),
('2342127915825055', '2020-03-05', 'US', '50.30.92.7', 0, 0, 0),
('2821513271234546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570896099670723', '2020-03-05', 'MX', '2806:267:1402:8c5b:ada8:c33f:505f:7199', 0, 1, 0),
('1877619385582304', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1797303860341100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932333110163377', '', '', '', 0, 0, 1),
('797245350399102', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2301539046541231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981108832017524', '2020-02-25', 'PE', '2800:200:e200:48b2:39ad:2a:c8de:3a33', 0, 0, 0),
('2083861738337573', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2084750741645416', '2020-03-11', 'PR', '52.129.54.193', 0, 1, 0),
('2534156736705658', '2020-03-04', 'VE', '45.173.205.101', 0, 0, 0),
('2653562711321099', '2020-03-08', 'PE', '190.237.204.167', 0, 1, 0),
('2068172899899474', '2020-03-04', 'SV', '190.62.249.50', 0, 0, 0),
('2452875998087392', '2020-03-12', 'US', '67.162.227.37', 0, 1, 0),
('1638887036198137', '2020-04-04', 'CL', '181.42.20.138', 0, 1, 0),
('2090969524256345', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:caf:5777:9520:c412:4b92:f1e6', 0, 0, 0),
('1760164227370517', '', '', '', 0, 0, 1),
('3262178820489322', '2020-02-26', 'MX', '189.167.11.21', 0, 0, 0),
('1621853077909604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882821881791179', '2020-03-03', 'CO', '190.28.139.254', 0, 0, 0),
('3472363282835307', '2020-02-10', 'MX', '2806:106e:2:18c7:7c59:58e8:1d8b:ae55', 0, 0, 0),
('2165512103467809', '2020-01-29', 'MX', '201.175.156.172', 0, 0, 0),
('1395910637185934', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1704442459577516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563993000384388', '2020-02-21', 'CL', '186.11.56.240', 0, 0, 0),
('2012173222183668', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2748097508569644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556194821096342', '2020-02-21', 'CO', '186.115.73.119', 0, 0, 0),
('2697043710372352', '2020-05-12', 'AR', '181.97.7.106', 0, 1, 0),
('1609416982481863', '2020-02-16', 'AR', '190.189.161.136', 0, 0, 0),
('3845851875428722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806340359439454', '2020-03-29', 'MX', '189.222.182.137', 0, 1, 0),
('2594900537232568', '2020-03-05', 'CO', '191.106.142.171', 0, 0, 0),
('3899807940060062', '2020-02-15', 'EC', '190.63.235.14', 0, 0, 0),
('2630775360377151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990142207699375', '2020-03-03', 'US', '108.203.182.27', 0, 0, 0),
('2646077695464146', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e655:bf96:c5f3:e981:3690:43c2', 0, 1, 0),
('1570701133014693', '2020-03-03', 'UY', '167.58.175.152', 0, 0, 0),
('1715031748554099', '2020-02-28', 'MX', '2806:268:1404:93fc:64ae:d6fb:46f6:b38', 0, 0, 0),
('2191965664251170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176901482361914', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:3::aa', 0, 0, 0),
('2090356827657466', '', '', '', 0, 0, 1),
('3395537243852082', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:3::9f', 0, 0, 0),
('1907371396006635', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2190014101058967', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a034:bbb:0:8:b76e:9101', 0, 0, 0),
('2019798511380905', '2020-02-13', 'US', '2605:6000:1516:4b76:a8ad:ea4f:96b2:5c8d', 0, 0, 0),
('1824954237524409', '2020-02-28', 'DO', '152.167.254.92', 0, 0, 0),
('1820566691350964', '2020-02-24', 'GT', '143.208.56.180', 0, 0, 0),
('1435835419879595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036214319774460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2963951820299180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544591518930176', '2020-02-29', 'GT', '190.148.158.61', 0, 0, 0),
('1602499959803894', '2020-02-20', 'US', '65.74.233.62', 0, 0, 0),
('1576123352494237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339141512852445', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:62e5:b641:4fb3:6e1d:6ba:e8d', 0, 0, 0),
('2999545630086287', '2020-03-09', 'US', '2600:1:9ba4:3685:0:6a:b54:5101', 0, 1, 0),
('1803050336432215', '2020-03-08', 'MX', '2806:108e:2:9014:5981:3c03:9867:4331', 0, 1, 0),
('1344461655653906', '2020-02-24', 'US', '73.56.69.94', 0, 0, 0),
('1819383831515316', '2020-03-03', 'US', '107.77.209.226', 0, 0, 0),
('2094882013871824', '2020-02-14', 'AR', '181.9.181.183', 0, 0, 0),
('2179031178793282', '2020-03-03', 'US', '173.216.50.177', 0, 0, 0),
('3128538817187997', '2020-03-01', 'MX', '200.68.138.4', 0, 0, 0),
('2102162723129602', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4498:938a:78e6:7a45:f5d0:9715', 0, 0, 0),
('1958119310905727', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:207d:a8bb:ac8a:1df1:b306:384b', 0, 0, 0),
('2268721569820102', '2020-01-31', 'CO', '181.137.137.118', 0, 0, 0),
('2144160902320754', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:474b:8125:127e:e5f0:9680:4103', 0, 0, 0),
('2146023158769026', '2020-02-28', 'US', '2600:1:d500:d026:baa7:def:5d84:cfb2', 0, 0, 0),
('1690852780954196', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:a6f1:3e0:5851:c20e:bf07:2218', 0, 0, 0),
('2327729080575474', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1615926908499567', '2020-03-01', 'CL', '200.104.75.42', 0, 0, 0),
('1561677340618216', '2020-03-04', 'US', '69.124.168.186', 0, 0, 0),
('1891280457659966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991100717651038', '2020-03-06', 'US', '2600:387:0:80f::86', 0, 1, 0),
('1528948623888868', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1715555038503718', '2020-02-12', 'CL', '191.125.135.181', 0, 0, 0),
('3149092505118734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738896979503734', '2020-02-03', 'PE', '2800:4b0:4004:7dc6:3127:5379:b323:517a', 0, 0, 0),
('1934560363272116', '2020-03-01', 'US', '2600:1702:2430:4100:cd38:1bee:d8ad:5c20', 0, 0, 0),
('3709343682416852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864134726963614', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:200:ea10:a9c9:65f0:812a:e500', 0, 0, 0),
('1697682927025054', '2020-08-09', 'US', '2607:fb90:6423:374:0:f:471e:8c01', 0, 1, 0),
('1047382722052475', '2020-02-17', 'MX', '2806:269:401:963c:9d75:eb85:699a:983f', 0, 0, 0),
('2125204707497299', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1671956279598161', '2020-03-04', 'US', '2600:8803:900:1550:64f5:a74e:6612:da0f', 0, 0, 0),
('2019398591454832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745991442138007', '2020-02-25', 'MX', '201.127.34.244', 0, 0, 0),
('3160937347268054', '', '', '', 0, 0, 1),
('3404291359642000', '2020-03-12', 'CR', '186.26.118.195', 0, 1, 0),
('1934503646593366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548235811954382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618776661571407', '2020-02-23', 'MX', '200.68.158.100', 0, 0, 0),
('1703848386339717', '2020-01-29', 'CL', '201.215.80.2', 0, 0, 0),
('2287032371367545', '2020-03-05', 'PA', '201.227.226.147', 0, 1, 0),
('1517570595007119', '2020-02-28', 'MX', '2806:105e:12:a36:5539:dd2f:18c3:b52d', 0, 0, 0),
('1634980406607116', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:5::5c', 0, 0, 0),
('1764318313689092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716507705138390', '2020-02-28', 'US', '2600:1005:b049:10be:edb2:d3f5:8525:799a', 0, 0, 0),
('2695447333867689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871838286264766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766866783359560', '2020-03-03', 'MX', '187.190.20.190', 0, 0, 0),
('1837972686272894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595661863855062', '2020-02-20', 'AR', '181.166.158.119', 0, 0, 0),
('2117006328377100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199176366836713', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:a39e:c0ad:c479:d5dc:fb65:d8ae', 0, 0, 0),
('1912364965460025', '2020-02-13', 'PE', '200.106.89.193', 0, 0, 0),
('1716896458368159', '2020-03-03', 'MX', '189.191.235.129', 0, 0, 0),
('1897883410248622', '2020-02-06', 'DO', '186.150.99.97', 0, 0, 0),
('1711912015556131', '2020-06-23', 'US', '2600:387:a:982::47', 0, 1, 0),
('3041626089181434', '2020-02-27', 'MX', '187.227.201.84', 0, 0, 0),
('1555292534538973', '2020-02-23', 'SV', '181.189.177.92', 0, 0, 0),
('1999855313357903', '2020-03-06', 'NI', '190.212.214.73', 0, 1, 0),
('1899976843406676', '2020-02-14', 'HN', '190.92.61.196', 0, 0, 0),
('1724168404367702', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:5e2c:1a7a:0:14:5955:101', 0, 0, 0),
('1380978745337059', '2020-04-14', 'NI', '138.97.161.102', 0, 1, 0),
('1841765982513877', '2020-04-05', 'GT', '190.148.51.168', 0, 1, 0),
('2159270550757247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130510587000007', '2020-03-04', 'US', '2600:1:928d:4550:d14:e057:435f:36b7', 0, 0, 0),
('1515367955242648', '', 'MX', '187.230.19.121', 0, 0, 1),
('1968641656496747', '', 'US', '2600:387:2:811::87', 0, 0, 1),
('1618565701525359', '2020-04-10', 'PE', '190.237.183.53', 0, 1, 0),
('2149108571875572', '2020-04-30', 'US', '75.161.56.210', 0, 1, 0),
('2385264734923815', '2020-03-05', 'MX', '200.68.142.45', 0, 1, 0),
('3308857519131549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588735301175331', '2020-02-20', 'HN', '190.92.51.248', 0, 0, 0),
('1533529110087650', '2020-02-25', 'NI', '152.231.34.78', 0, 0, 0),
('1923864920985899', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:121f:4a80:1589:dc15:f058:aa25', 0, 1, 0),
('3029136707146575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645404445496358', '2020-02-14', 'GT', '186.151.34.204', 0, 0, 0),
('2546790628742367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426078104181119', '2020-02-16', 'HN', '190.242.27.88', 0, 0, 0),
('2361300917243580', '2020-07-12', 'US', '2607:fb90:543c:c2a2:0:1d:3e39:6601', 0, 1, 0),
('1767200376664425', '2020-02-27', 'NI', '186.77.200.55', 0, 0, 0),
('1561669013929402', '2020-03-06', 'SV', '200.85.23.61', 0, 1, 0),
('2872135832798285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504948716212929', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:4eed:587a:c5ad:35b5:5f3e:c499', 0, 0, 0),
('1892864584118425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244338035583908', '2020-02-23', 'MX', '187.155.43.138', 0, 0, 0),
('2752522648103336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914445248649406', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5d0e:f3ae:e4ee:c796:a546:5b71', 0, 0, 0),
('3301576816534310', '2020-03-03', 'MX', '200.68.143.29', 0, 0, 0),
('2108972929142247', '2020-02-24', 'US', '96.230.38.199', 0, 0, 0),
('1776255445740214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779817062038985', '2020-03-02', 'PY', '181.124.164.135', 0, 0, 0),
('2710236145764424', '2020-02-25', 'CR', '186.26.118.247', 0, 0, 0),
('2038844106175607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983474831721784', '2020-03-04', 'GT', '190.104.119.171', 0, 0, 0),
('2421221861243952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460162757386208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935312889891196', '2020-02-27', 'US', '75.110.62.58', 0, 0, 0),
('2271515676253530', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:4425:d7f:d6e3:4480:abe1:3c7f', 0, 0, 0),
('1918104341609662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609167172500542', '2020-02-24', 'MX', '201.97.38.162', 0, 0, 0),
('2901449736543885', '2020-01-31', 'MX', '2806:102e:12:a52a:7598:edf:c44c:1f03', 0, 0, 0),
('3249825005033875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708405985877382', '2020-03-22', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('1737413772947522', '2020-03-04', 'MX', '187.237.14.237', 0, 0, 0),
('1977690955683084', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:6e64:b9bb:9809:780b:346f:fbfa', 0, 1, 0),
('2432461446868116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515041691878467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839556132788492', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:95a1:b23e:fdd7:4612:4538:48c1', 0, 0, 0),
('2666463070046013', '2020-03-08', 'US', '108.209.6.61', 0, 1, 0),
('1622873091134175', '2020-03-09', 'HN', '186.2.138.71', 0, 1, 0),
('1810383355718335', '2020-02-18', 'AR', '190.137.174.135', 0, 0, 0),
('1415935171850036', '2020-02-29', 'MX', '201.163.10.197', 0, 0, 0),
('1494202277345671', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8102:bbbc:3932:2e9a:11b0:368', 0, 0, 0),
('2163233353696389', '2020-02-24', 'US', '2600:387:6:9a2::58', 0, 0, 0),
('1264689056964874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472737762795005', '2020-03-08', 'EC', '190.63.1.203', 0, 1, 0),
('2190329544313191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562966253757587', '2020-03-04', 'US', '66.220.149.22', 0, 0, 0),
('2620166031340206', '2020-01-28', 'MX', '177.245.194.188', 0, 0, 0),
('1664206747002870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606540109451619', '2020-02-13', 'US', '2600:387:0:9c2::48', 0, 0, 0),
('2342882415808934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209210982486153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900254970103236', '2020-04-03', 'US', '174.255.134.166', 0, 1, 0),
('1615780671836473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720184944669390', '2020-03-04', 'NI', '152.231.34.162', 0, 0, 0),
('1665280896863053', '', '', '', 0, 0, 1),
('3415217151853948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2904339162929560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762101460530977', '2020-03-05', 'GT', '190.148.209.20', 0, 0, 0),
('1422606357866114', '2020-03-07', 'SV', '179.51.3.217', 0, 1, 0),
('1699588780063038', '2020-02-11', 'GT', '2803:d100:2000:83f:c09:fd42:1597:99a3', 0, 0, 0),
('1796400697051149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986066738100343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742177795851491', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2397182213686828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579310942158422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662651023859394', '2020-03-25', 'MX', '189.250.114.181', 0, 1, 0),
('1610329909034694', '2020-03-03', 'VE', '186.95.98.212', 0, 0, 0),
('1609204479180839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215643208450517', '2020-03-05', 'US', '2600:387:a:5::ad', 0, 1, 0),
('1567135800006864', '2020-07-05', 'MX', '2806:108e:1f:12ae:982:97d:f323:cf11', 0, 1, 0),
('2099867646701106', '2020-01-30', 'US', '2600:8806:3000:16b:15d1:643a:f3e7:4dcb', 0, 0, 0),
('2349757408462848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219042141471258', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:92bb:2541:0:5:127d:a801', 0, 0, 0),
('1856179587790110', '2020-03-08', 'CO', '190.130.78.244', 0, 1, 0),
('1504469992983932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706941729374060', '', 'CL', '181.203.44.219', 0, 0, 1),
('2100168840056947', '', 'EC', '190.63.236.101', 0, 0, 1),
('1965223170160189', '2020-02-06', 'BO', '181.188.161.148', 0, 0, 0),
('1790387050992073', '2020-02-18', 'EC', '190.131.153.87', 0, 0, 0),
('1293890224046478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827143387355009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208591805835655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943135279071856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759082920781066', '2020-03-04', 'DO', '148.101.255.29', 0, 0, 0),
('2512931758732156', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4436:ef56:f422:9a05:1af9:5ac0', 0, 1, 0),
('1837846606262736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243200642380425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026929244045059', '2020-02-26', 'US', '2600:387:0:9a2::38', 0, 0, 0),
('1649433521828209', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:983e:5a70:824a:d3c5:c7b9:58ae', 0, 0, 0),
('1969391796456075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168670733200630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449560758505168', '2020-02-28', 'MX', '187.237.25.35', 0, 0, 0),
('2696318133784064', '2020-02-04', 'VE', '186.95.207.47', 0, 0, 0),
('1996745893674545', '2020-02-23', 'UY', '167.56.138.199', 0, 0, 0),
('1574039606034467', '2020-03-25', 'US', '173.171.164.101', 0, 1, 0),
('1398661733576432', '2020-02-29', 'MX', '2806:109f:19:9e13:9542:3e5b:bcea:7130', 0, 0, 0),
('1707696462620819', '2020-03-04', 'ES', '178.237.228.90', 0, 0, 0),
('1632304123516243', '2020-03-01', 'CO', '181.129.140.214', 0, 0, 0),
('1791555437523758', '2020-02-29', 'CO', '186.146.129.176', 0, 0, 0),
('1597216970316244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327011860705567', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1551975398257369', '2020-03-07', 'US', '173.220.112.106', 0, 1, 0),
('1778172392269220', '2020-02-08', 'MX', '187.205.246.174', 0, 0, 0),
('1974878029246756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1324559540984149', '2020-03-05', 'MX', '2806:106e:10:230:85f3:be3d:7cf8:9df2', 0, 1, 0),
('1342438189195445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055717621165304', '2020-02-06', 'US', '71.178.244.149', 0, 0, 0),
('2042158982527121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972115639475747', '2020-02-29', 'US', '72.229.38.210', 0, 0, 0),
('1756363807763446', '2020-05-16', 'PE', '2800:200:e290:30a1:4d07:463d:bbd0:7233', 0, 1, 0),
('2669930199755370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524982980940150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041695529240783', '2020-03-14', 'US', '100.35.243.211', 0, 1, 0),
('1962729273768174', '2020-03-14', 'CO', '200.118.83.226', 0, 1, 0),
('1989576954418719', '2020-03-05', 'US', '2600:387:6:982::21', 0, 1, 0),
('2081054995335288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772683342802868', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7dd:3710:cc93:105d:1509:3b7b', 0, 0, 0),
('2761803363852125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007567622648996', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:609e:e826:182b:6e28:2515:189d', 0, 0, 0),
('1415792345191064', '2020-03-01', 'US', '2604:2000:12c0:2014:65ed:c80e:151c:e004', 0, 0, 0),
('1979350782075921', '2020-02-21', 'AR', '190.172.135.229', 0, 0, 0),
('2040918242620036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2985938424758429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682708971751207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570605593043284', '2020-05-09', 'US', '98.226.14.247', 0, 1, 0),
('2076435455810005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909800595771880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811222465608691', '', 'MX', '187.189.156.110', 0, 0, 1),
('2483136671697711', '2020-02-08', 'PE', '190.236.11.90', 0, 0, 0),
('1858195420857295', '2020-03-23', 'US', '2603:9000:b005:92e7:942c:21d7:7c36:2f30', 0, 1, 0),
('1877781572259426', '2020-03-02', 'US', '2606:6000:6a84:8c00:84b4:8de1:a312:1577', 0, 0, 0),
('2063304723742160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737687869585228', '2020-03-04', 'MX', '201.166.188.26', 0, 0, 0),
('1602570559798140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510258432425080', '2020-02-10', 'VE', '190.38.187.242', 0, 0, 0),
('1783567501654538', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2809276715812360', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1636952019661069', '2020-03-10', 'VE', '186.185.185.6', 0, 1, 0),
('2035008409851060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717987494937302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190908390923483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442447282520869', '2020-02-28', 'DO', '186.150.5.18', 0, 0, 0),
('2541796999163967', '2020-01-29', 'ES', '37.10.149.157', 0, 0, 0),
('1797171377019516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596725133760814', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1601439539936658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692855644060180', '2020-02-12', 'US', '66.220.149.22', 0, 0, 0),
('1932260140214285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749382725126919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661141130647260', '2020-02-09', 'VE', '190.77.157.120', 0, 0, 0),
('2599508616788956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671464762914561', '2020-03-05', 'US', '70.44.121.85', 0, 1, 0),
('1781336961939757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499403516751328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585653128183350', '2020-03-06', 'AR', '186.0.202.101', 0, 1, 0),
('1661155977264309', '', 'CO', '186.121.111.23', 0, 0, 1),
('2483691985045967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1149624251807791', '2020-03-08', 'MX', '2806:1000:8101:4c8:b0d0:49b6:3c01:5c0a', 0, 1, 0),
('1903926059734324', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e00d:d090:0:14:abf4:e301', 0, 1, 0),
('2246834762007888', '', 'US', '2600:387:0:9c2::2', 0, 0, 1),
('1714033242006570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138026832947751', '2020-02-12', 'US', '2601:244:8400:a2f0:889a:42f8:cc45:f367', 0, 0, 0),
('2856577687740269', '2020-02-28', 'CO', '186.155.14.104', 0, 0, 0),
('1527739740649700', '2020-03-03', 'CO', '179.14.126.207', 0, 0, 0),
('1922879171073133', '2020-02-29', 'CL', '186.11.88.63', 0, 0, 0),
('2160099914037888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528367397286470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747627071958230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467507870041711', '2020-03-06', 'US', '107.77.241.4', 0, 1, 0),
('1829538100390889', '2020-02-15', 'MX', '201.132.126.17', 0, 0, 0),
('1946874302093487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133502166718894', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:7ac5:de00:31af:4362:a74c:b910', 0, 0, 0),
('2252023908231143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476933165750484', '2020-02-21', 'US', '2601:586:c701:1a30:f809:c1fb:b9f2:3d67', 0, 0, 0),
('2623116731138726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536206213096925', '', 'CU', '190.107.15.254', 0, 0, 1),
('2610529685686819', '2020-03-27', 'ES', '77.208.164.63', 0, 1, 0),
('2348829448477563', '2020-03-05', 'US', '47.217.42.49', 0, 0, 0),
('1444216059041512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005247842871976', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:206b:fb72:0:7:2984:cf01', 0, 0, 0),
('1653347701443646', '2020-03-02', 'US', '65.128.25.203', 0, 0, 0),
('1770419656313420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469824229797084', '2020-03-03', 'MX', '2806:268:407:83da:d09b:8c9a:5add:bb11', 0, 0, 0),
('869057476551451', '2020-03-05', 'US', '2603:9001:6108:d8c6:492d:9c77:a028:2d99', 0, 1, 0),
('1629783300438225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372665449442799', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:4ff4:890:ed95:586e:f7fd:86f9', 0, 0, 0),
('2626828360733998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1378228518971620', '2020-03-06', 'MX', '2806:2f0:60c0:b4bd:14b6:d477:75bd:7543', 0, 1, 0),
('2145441038802273', '', 'US', '2605:6000:1523:492c:8818:2707:77d:d158', 0, 0, 1),
('1968664429843593', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4a28:3129:d54b:cbbd:ddd1:4094', 0, 0, 0),
('2668955803169908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653191248099611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128199803886881', '2020-03-03', 'MX', '2806:261:40a:184b:b188:788b:8a5b:d678', 0, 0, 0),
('1549286788458086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300696916699258', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1787404187944636', '2020-03-02', 'SV', '179.5.217.201', 0, 0, 0),
('1654811231293337', '', '', '', 0, 0, 1),
('4024988507527279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903469539702110', '2020-02-24', 'US', '107.77.237.227', 0, 0, 0),
('1689679787766165', '2020-03-16', 'MX', '200.68.143.154', 0, 1, 0),
('1976384812389059', '2020-02-24', 'UY', '186.51.149.58', 0, 0, 0),
('1786277678161313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556214624465592', '2020-03-11', 'PE', '2800:200:f1c0:e19:c430:78ae:ea1:5eb9', 0, 1, 0),
('1788532561198581', '2020-03-05', 'VE', '186.92.177.85', 0, 1, 0),
('1470742423026732', '', 'BO', '2803:9400:3:5769:dd9a:91ab:8bd:2970', 0, 0, 1),
('2216908755007142', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:aada:a281:0:a:bbfe:5701', 0, 0, 0),
('3127965393903233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636486436428224', '2020-03-06', 'MX', '2806:103e:1e:459a:4820:352e:ad68:727a', 0, 1, 0),
('2640208229428968', '', 'CO', '179.15.52.206', 0, 0, 1),
('2489429561180357', '2020-02-09', 'AR', '181.12.64.45', 0, 0, 0),
('2132380216811251', '2020-02-26', 'US', '2600:1:f52a:1cf9:0:4f:d80a:901', 0, 0, 0),
('2038684646164891', '2020-02-08', 'MX', '200.68.128.174', 0, 0, 0),
('1887019621387141', '2020-03-01', 'US', '208.97.47.56', 0, 0, 0),
('1577384219007363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629061450551795', '2020-02-03', 'MX', '2806:10a6:a:dd00:80ba:25cc:4aaf:6d29', 0, 0, 0),
('1741702682528434', '2020-03-04', 'PE', '179.6.207.136', 0, 0, 0),
('1365918673513327', '2020-03-14', 'AR', '181.9.173.109', 0, 1, 0),
('1835287366584221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752520828191567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594986383869744', '2020-02-28', 'CL', '181.203.80.15', 0, 0, 0),
('1667873906609889', '2020-02-29', 'EC', '45.225.47.178', 0, 0, 0),
('1827334724007953', '2020-02-27', 'AR', '191.81.182.224', 0, 0, 0),
('2481994171912821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189177551154152', '', 'US', '2607:fb90:7e12:402b:2362:5232:e1af:3466', 0, 0, 1),
('3202404799774037', '2020-03-03', 'EC', '181.199.45.48', 0, 0, 0),
('2177630228914551', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:aab4:7c86:603b:2903:d0e5:a3e9', 0, 1, 0),
('1928623883833807', '2020-02-26', 'VE', '190.38.243.208', 0, 0, 0),
('1869497126402420', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070888116263756', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:3::2a', 0, 0, 0),
('1842532019092430', '2020-04-20', 'VE', '186.167.248.137', 0, 1, 0),
('2012925928724097', '2020-01-28', 'MX', '177.239.204.206', 0, 0, 0),
('2357532727620339', '2020-02-06', 'US', '47.138.84.69', 0, 0, 0),
('3204942106214557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480628352049272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1465960173503025', '2020-03-19', 'PE', '200.121.220.163', 0, 1, 0),
('1738043002930025', '2020-02-20', 'MX', '2806:105e:8:c7e9:7d38:4249:a784:3e9e', 0, 0, 0),
('1856628961013771', '2020-08-09', 'CL', '190.45.128.141', 0, 1, 0),
('2128002577234484', '2020-03-03', 'US', '2601:801:4200:220:65ea:b93c:c57d:6a5', 0, 0, 0),
('1727997377320931', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:2ed7:e258:0:1c:5a26:3201', 0, 0, 0),
('2152641641458835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561919597196205', '2020-02-28', 'MX', '177.229.40.224', 0, 0, 0),
('1924237177657616', '2020-03-01', 'CL', '190.45.254.241', 0, 0, 0),
('1892380940847819', '2020-07-11', 'US', '2606:a000:1125:4ac1:948b:9df9:e822:8c52', 0, 1, 0),
('1784818938259269', '2020-02-18', 'EC', '200.125.248.235', 0, 0, 0),
('3325046997506270', '2020-02-07', 'SE', '83.233.138.211', 0, 0, 0),
('3220283824664483', '2020-03-11', 'AR', '181.90.61.6', 0, 1, 0),
('2268102196563656', '2020-02-26', 'CO', '181.61.142.155', 0, 0, 0),
('2917287494962197', '2020-02-28', 'VE', '190.199.70.40', 0, 0, 0),
('2160736730688148', '2020-03-04', 'ES', '81.184.167.139', 0, 0, 0),
('2158839054134510', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:ecd0:f830:e89a:7560:55d1:d47', 0, 0, 0),
('2874859055899561', '2020-03-03', 'MX', '189.239.86.150', 0, 0, 0),
('2029291187104312', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:d73:8166:ecb6:322f:2618:25b1', 0, 1, 0),
('2160265150651721', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:b24d:120e:0:1d:f26c:8301', 0, 1, 0),
('2724033230968262', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1875060802570114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660477994059510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359855747453283', '2020-02-21', 'PR', '72.50.2.93', 0, 0, 0),
('1656535407766872', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:1281:8b38:a12a:ef3c:6303:bae3', 0, 0, 0),
('2057791480977840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561881280555757', '2020-02-17', 'MX', '189.197.53.85', 0, 0, 0),
('2042604569094429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1277982968967896', '', '', '', 0, 0, 1),
('3636088889742484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734217223290569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801839676579084', '2020-02-11', 'US', '2600:1700:1681:f5d0:f513:5258:30f7:3a92', 0, 0, 0),
('3621254661225861', '2020-03-03', 'EC', '2800:370:c8:c570:4174:f615:b9ed:af70', 0, 0, 0),
('2049684171716170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377244388971765', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:8371:960f:49e0:fcdf:c46c:f701', 0, 1, 0),
('3017355288313417', '2020-01-30', 'VE', '190.217.9.138', 0, 0, 0),
('2508137299261872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531397716981775', '2020-03-07', 'EC', '190.131.149.234', 0, 1, 0),
('1776469672372718', '2020-03-04', 'VE', '200.84.113.157', 0, 0, 0),
('2193753734048772', '2020-02-25', 'AR', '186.141.228.74', 0, 0, 0),
('1768881713178023', '2020-02-05', 'AR', '191.81.134.230', 0, 0, 0),
('1710012719051139', '2020-02-27', 'CO', '191.156.49.127', 0, 0, 0),
('2688504544508854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406142459489257', '2020-03-04', 'US', '2600:1017:b412:451b:e5bc:513f:eff1:1311', 0, 0, 0),
('2245795588811204', '2020-03-07', 'US', '99.89.237.126', 0, 1, 0),
('2181116365237941', '2020-03-04', 'EC', '186.178.16.7', 0, 0, 0),
('1813015532151528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919114401469141', '2020-03-05', 'US', '2600:387:9:9::b1', 0, 1, 0),
('1638112249609768', '2020-03-09', 'MX', '187.161.112.51', 0, 1, 0),
('2379586215501902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254531607927277', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2571808686269554', '2020-02-22', 'CO', '191.95.22.160', 0, 0, 0),
('1621196334644542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2745950615476969', '2020-02-17', 'ES', '46.222.109.34', 0, 0, 0),
('1839770862740037', '2020-02-29', 'AR', '181.229.189.72', 0, 0, 0),
('2198993776835084', '2020-03-06', 'US', '97.100.141.16', 0, 1, 0),
('1813132002072908', '2020-03-03', 'US', '2601:583:c200:cb34:8863:2747:c95f:37d5', 0, 0, 0),
('1553240214794962', '2020-03-06', 'CO', '179.33.45.236', 0, 1, 0),
('3465300216845344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783708564999073', '2020-02-19', 'ES', '90.162.221.78', 0, 0, 0),
('1851095451636738', '2020-02-25', 'US', '2606:a000:1123:47e:a07e:aa0:a2f7:37e3', 0, 0, 0),
('1629982717050975', '2020-03-05', 'CL', '179.56.211.102', 0, 1, 0),
('2177633345583824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376735632337433', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:a8a9:cfae:d02a:5473:6734:6e53', 0, 0, 0),
('2068306826619781', '2020-02-04', 'US', '2605:6000:160a:6066:1da8:ef93:48b:3860', 0, 0, 0),
('2310764228997339', '', 'US', '98.198.192.179', 0, 0, 1),
('2132753933415034', '2020-02-19', 'US', '2600:1:c5e8:cff2:17e:6ac6:438:9c1d', 0, 0, 0),
('1812169445504993', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:648e:32ae:f456:4f18:6ca0:e0b1', 0, 0, 0),
('1643251535762033', '2020-03-02', 'PY', '2800:c70:82:2fc8:1:1:231c:b7d', 0, 0, 0),
('1528111300577118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156970917723672', '2020-03-04', 'CO', '181.59.203.54', 0, 0, 0),
('1554803844556278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639861492788802', '2020-02-28', 'MX', '177.228.55.95', 0, 0, 0),
('1706858412746325', '2020-03-02', 'US', '2601:80:c200:94c0:845d:78e2:f1c4:d455', 0, 0, 0),
('3503176563056592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774755619235602', '2020-02-11', 'PE', '190.237.178.131', 0, 0, 0),
('1822146711194834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779383752074923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587219327999424', '2020-02-02', 'CL', '200.104.7.195', 0, 0, 0),
('1583481718402009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779031238861669', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:bc48:9b74:0:1e:d1cc:4401', 0, 0, 0),
('2636313773079147', '', 'CO', '191.149.144.41', 0, 0, 1),
('3677185465688263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194127423932126', '2020-02-04', 'US', '108.93.200.42', 0, 0, 0),
('3199681216773432', '2020-02-16', 'PE', '2001:1388:5e03:e758:e9a8:23b:1532:9df1', 0, 0, 0),
('2549373801747019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719595754834262', '2020-02-21', 'US', '107.203.161.216', 0, 0, 0),
('2162607467149658', '2020-03-05', 'ES', '80.103.137.82', 0, 1, 0),
('3294891193914669', '2020-02-16', 'MX', '189.240.103.198', 0, 0, 0),
('2777040305694637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874559785943383', '2020-02-18', 'US', '2601:588:c100:30d0:c08c:6dfe:fd16:da75', 0, 0, 0),
('2201385723283708', '2020-02-24', 'ES', '83.52.191.7', 0, 0, 0),
('2134884193250045', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9b86:5d9d:c4d8:9b78:1929:93b6', 0, 0, 0),
('1693123184070959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543607129075155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939213689471175', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:809::be', 0, 0, 0),
('2111952752170846', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:91aa:3a27:8451:e5ce:d53:b9bd', 0, 0, 0),
('1615948055151876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750861261645114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770204423043228', '2020-03-01', 'CO', '190.67.238.60', 0, 0, 0),
('2553298041450624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865400893521910', '2020-04-24', 'US', '99.127.216.236', 0, 1, 0),
('2546727765345112', '2020-02-16', 'US', '76.244.13.20', 0, 0, 0),
('1802585986445441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001029929912760', '', 'MX', '2806:102e:e:70e9:1951:2fbd:4dfc:bac8', 0, 0, 1),
('2497342250323964', '2020-02-12', 'AR', '181.171.127.99', 0, 0, 0),
('1731581393552447', '', 'MX', '189.216.59.253', 0, 0, 1),
('894033480721745', '2020-03-27', 'CO', '190.130.121.203', 0, 1, 0),
('3328532597217665', '2020-02-25', 'MX', '201.108.215.18', 0, 0, 0),
('1783623315032718', '2020-02-09', 'VE', '190.201.177.182', 0, 0, 0),
('2443779935639812', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:b0f1:cb0:4975:a5cc:d6f3:1434', 0, 1, 0),
('1634215683305274', '2020-02-25', 'MX', '187.189.95.174', 0, 0, 0),
('1512030975579965', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:42f:b7c:8d89:d39e:fef:73cf', 0, 0, 0),
('1545415912237961', '2020-02-12', 'MX', '189.159.253.68', 0, 0, 0),
('1554991691250551', '', 'CO', '186.80.216.69', 0, 0, 1),
('1271917972908581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889734704439565', '', '', '', 0, 0, 1),
('4087407434618585', '2020-03-08', 'MX', '201.175.173.225', 0, 1, 0),
('1815664681886211', '2020-03-01', 'US', '204.195.138.108', 0, 0, 0),
('1821568404547848', '2020-03-02', 'US', '2601:981:c281:820:94c5:1430:7101:9192', 0, 0, 0),
('2653727181333430', '2020-03-17', 'CO', '191.95.19.46', 0, 1, 0),
('1794133263940297', '2020-03-10', 'ES', '62.14.71.160', 0, 1, 0),
('1681150638646601', '2020-02-08', 'FR', '83.137.1.220', 0, 0, 0),
('2978464272185842', '2020-01-30', 'MX', '177.247.71.59', 0, 0, 0),
('1577083282402739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207314302633614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248545971893314', '2020-02-05', 'ES', '185.124.31.251', 0, 0, 0),
('1822306911177353', '2020-03-04', 'VE', '186.93.74.87', 0, 0, 0),
('2771913799493021', '2020-02-21', 'PY', '181.124.186.5', 0, 0, 0),
('1377725715687715', '2020-02-20', 'CO', '191.156.34.67', 0, 0, 0),
('2188738561207796', '2020-02-12', 'PR', '2607:fb90:76a1:c5fc:5217:3b38:62bc:1ce4', 0, 0, 0),
('2930353183642554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566646763440879', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:9ff0:c400:e162:7ba3:2da0:7767', 0, 0, 0),
('1892261847536282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1375950332515697', '2020-02-06', 'VE', '201.209.239.6', 0, 0, 0),
('1244348008998738', '2020-03-04', 'MX', '187.210.189.217', 0, 0, 0),
('1929430490504708', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:92ba:128f:0:11:4d1b:2d01', 0, 1, 0),
('1833376210045138', '2020-02-27', 'AR', '190.227.39.179', 0, 0, 0),
('2489600374483997', '2020-02-28', 'PE', '190.235.170.50', 0, 0, 0),
('1877033299048776', '2020-02-05', 'US', '2600:387:1:805::4d', 0, 0, 0),
('1500571880056252', '2020-03-09', 'MX', '200.68.140.57', 0, 1, 0),
('1700430780069340', '2020-02-25', 'US', '2601:583:c180:12e0:7054:2045:e795:705', 0, 0, 0),
('1614971915250431', '2020-02-28', 'AR', '45.230.8.33', 0, 0, 0),
('1550386161710882', '2020-03-04', 'CL', '181.160.17.217', 0, 0, 0),
('1968250953270421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703490249732046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554761957916740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726119587434884', '2020-03-04', 'NI', '186.77.135.119', 0, 0, 0),
('1717456898342805', '2020-02-14', 'BO', '181.114.126.176', 0, 0, 0),
('1636458853108845', '2020-03-03', 'US', '71.80.27.30', 0, 0, 0),
('2955855101091471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2753381508075937', '', 'MX', '201.157.89.145', 0, 0, 1),
('1804160096283369', '2020-03-02', 'EC', '186.178.107.103', 0, 0, 0),
('1567114116742501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401255739914781', '2020-03-24', 'US', '104.174.13.212', 0, 1, 0),
('1976149945731707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397729293679936', '2020-02-11', 'PE', '190.233.206.223', 0, 0, 0),
('1728812783915227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367727786588072', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:927b:8f14:b8a1:9abe:5d54:34bf', 0, 0, 0),
('2279213818763301', '2020-04-18', 'US', '107.77.233.218', 0, 1, 0),
('1709886582426338', '2020-03-10', 'UY', '186.51.253.166', 0, 1, 0),
('1932131863492831', '2020-03-06', 'US', '65.188.148.198', 0, 1, 0),
('2293387250686865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038116839621797', '2020-02-24', 'PY', '181.124.175.43', 0, 0, 0),
('2521401257900588', '2020-02-23', 'US', '98.109.176.197', 0, 0, 0),
('1824047211002601', '2020-03-06', 'AR', '181.171.123.219', 0, 1, 0),
('1855003124616291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539601196165558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024327620965867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738405819516050', '2020-03-02', 'CO', '186.102.28.75', 0, 0, 0),
('1955552991189084', '2020-02-23', 'US', '2601:155:4280:7200:a94e:f40:3257:5ced', 0, 0, 0),
('1651360268303989', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:aa7a:712c:71e8:4f93:4d60:ff20', 0, 0, 0),
('1787291448034996', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:1609:a023:d5c3:82dd:a2d1:c6b5', 0, 0, 0),
('2055917004441443', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:f340:6cd0:59b3:5640:14e3:367b', 0, 0, 0),
('1966416143443082', '2020-02-10', 'DO', '181.37.75.232', 0, 0, 0),
('1243396019095302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681968085248869', '2020-03-04', 'US', '107.242.113.62', 0, 0, 0),
('1835175719851494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863363560355122', '2020-03-11', 'MX', '187.205.255.1', 0, 1, 0),
('1687047868027391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756260557765229', '2020-02-05', 'MX', '189.195.180.2', 0, 0, 0),
('2878002592241366', '2020-04-15', 'ES', '91.116.125.32', 0, 1, 0),
('2482608631817979', '2020-03-24', 'PE', '2001:1388:76c2:ec70:6dcf:7acc:1b7e:1ecf', 0, 1, 0),
('2236109569749311', '2020-08-12', 'CO', '186.84.88.145', 0, 1, 0),
('2100391610004770', '2020-02-17', 'US', '2600:387:b:f::a2', 0, 0, 0),
('1821966214542652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234436736631762', '2020-02-04', 'US', '173.68.104.204', 0, 0, 0),
('1566919320029800', '2020-03-06', 'CO', '186.31.208.156', 0, 1, 0),
('2115049028505091', '2020-03-19', 'US', '71.30.106.77', 0, 1, 0),
('1340644086039146', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:388b:ed1f:a483:960a:be8:ea8c', 0, 0, 0),
('2179357418781427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616545805078829', '2020-02-23', 'PE', '190.234.180.237', 0, 0, 0),
('2356260167759199', '2020-03-12', 'ES', '212.225.225.164', 0, 1, 0),
('1575520075870713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961852567169736', '2020-02-17', 'US', '107.77.253.40', 0, 0, 0),
('1686696388107429', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:2976:7096:e6a:ae08:4b3e:9e25', 0, 0, 0),
('1801034336634003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211717962235338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843108695763906', '2020-02-08', 'AR', '45.70.222.58', 0, 0, 0),
('2008828922477270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472840502825898', '2020-03-03', 'AR', '186.111.148.246', 0, 0, 0),
('2769430583098178', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:a88c:b6fa:35bf:c027:d8b8:afe1', 0, 0, 0),
('2804045526344440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744536955589227', '2020-03-04', 'AR', '181.88.226.172', 0, 0, 0),
('1939413412753473', '2020-03-03', 'VE', '186.14.95.16', 0, 0, 0),
('2884205888285686', '2020-02-05', 'CO', '190.127.196.180', 0, 0, 0),
('1449533371818338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774425155940668', '2020-03-02', 'US', '71.215.106.48', 0, 0, 0),
('1475487299226932', '2020-03-03', 'MX', '189.241.101.190', 0, 0, 0),
('1772616446182840', '2020-02-02', 'US', '67.85.207.101', 0, 0, 0),
('1598114690237117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645920098802420', '2020-03-03', 'PE', '181.176.124.180', 0, 0, 0),
('2303405126352484', '2020-03-06', 'AR', '181.9.166.172', 0, 1, 0),
('1819308811476186', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2573761076034969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694985890536453', '2020-03-07', 'CO', '186.113.193.56', 0, 1, 0),
('1673492722743054', '2020-03-06', 'US', '2601:882:817f:b7f0:b987:1ebc:c732:366', 0, 1, 0),
('1646303715478573', '2020-01-30', 'US', '2600:1:f321:a281:1c35:9fde:5fdf:55e9', 0, 0, 0),
('1967584136595852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912787082116263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910128529103180', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1431268516981802', '2020-03-02', 'US', '2601:589:c402:3950:d0e2:ae15:931:6240', 0, 0, 0),
('1385476874891945', '2020-02-28', 'VE', '190.76.127.215', 0, 0, 0),
('1971903579490859', '2020-02-09', 'UY', '167.57.191.223', 0, 0, 0),
('2537957902911113', '2020-02-27', 'US', '71.211.146.200', 0, 0, 0),
('1568248969957634', '2020-02-29', 'PE', '2001:1388:807:2c27:d5ec:8fab:a120:14f7', 0, 0, 0),
('1931310376964529', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:4763:ad6f:f1e8:6668:5fed:5431', 0, 0, 0),
('656155724508741', '2020-03-13', 'MX', '187.241.84.213', 0, 1, 0),
('2843224402356115', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2255849987772744', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:e683:805d:0:3:9afb:7401', 0, 1, 0),
('1999529950145822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931494700214004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2956638097727745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566792756683631', '', 'US', '69.125.84.112', 0, 0, 1),
('1462797153842892', '2020-03-04', 'AR', '201.250.170.240', 0, 0, 0),
('2171999562813785', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1367853793317353', '', 'US', '2601:58d:401:68c0:8d2a:4184:9cbe:9ff5', 0, 0, 1),
('2517447265051435', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('986275618164449', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2a4:8afb:acd2:a3a4:6ccc:2772', 0, 0, 0),
('1835290913205016', '2020-02-19', 'US', '136.50.24.154', 0, 0, 0),
('1501230379988276', '2020-03-04', 'PE', '148.102.113.81', 0, 0, 0),
('2366353863406904', '2020-02-21', 'US', '99.164.38.238', 0, 0, 0),
('2699620940104481', '', 'US', '2607:fb90:90ff:2c01:d518:aec5:587f:ce96', 0, 0, 1),
('1574798575972368', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.29', 0, 0, 0),
('2050549048303145', '', '', '', 0, 0, 1),
('3022550717769125', '2020-03-02', 'MX', '201.123.27.237', 0, 0, 0),
('1579276638866154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485756864857472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115952655096460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717760735019026', '2020-03-01', 'US', '107.77.249.29', 0, 0, 0),
('1745539592171783', '2020-02-15', 'US', '2601:147:4000:7cdb:74a3:d4d2:431b:358b', 0, 0, 0),
('1801338543252447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637440399650614', '2020-03-04', 'VE', '186.185.161.188', 0, 0, 0),
('1728989003824382', '2020-03-02', 'CO', '190.147.185.65', 0, 0, 0),
('1869142206437802', '2020-02-23', 'VE', '186.90.107.122', 0, 0, 0),
('1867001583335323', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:7adf:f252:2c4b:55a4:3e4f:9b99', 0, 0, 0),
('4027978753894357', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:982::32', 0, 0, 0),
('2722802881110706', '2020-03-03', 'CU', '152.206.196.115', 0, 0, 0),
('1350587801711816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541522385902763', '2020-02-26', 'VE', '190.216.254.111', 0, 0, 0),
('1566235850124536', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1886198681450515', '2020-07-07', 'US', '69.119.98.162', 0, 1, 0),
('2805463819542352', '2020-03-02', 'EC', '200.85.80.61', 0, 0, 0),
('1603749193036633', '2020-02-29', 'CO', '186.168.255.231', 0, 0, 0),
('3232791050070204', '2020-02-04', 'CO', '181.136.186.230', 0, 0, 0),
('2716057948449073', '2020-01-29', 'DO', '186.6.165.171', 0, 0, 0),
('1827561973984618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839001096189390', '2020-06-07', 'US', '2601:14a:4500:3c60:6105:fabd:925c:66bb', 0, 1, 0),
('1811511245560613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2922290947802767', '2020-02-20', 'PA', '186.72.66.246', 0, 0, 0),
('1553636268048323', '2020-02-22', 'AR', '186.130.50.210', 0, 0, 0),
('2224488460908586', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:120c:4228:99bd:6331:378e:13ca', 0, 0, 0),
('3295343807239840', '2020-02-03', 'MX', '2806:105e:6:856d:41c2:8c0b:e8f3:6dee', 0, 0, 0),
('1561911480552657', '2020-02-29', 'BR', '191.97.100.118', 0, 0, 0),
('1720110858019879', '2020-01-30', 'VE', '190.122.223.110', 0, 0, 0),
('1848638038502442', '2020-03-08', 'EC', '190.63.239.30', 0, 1, 0),
('3209520895741342', '', 'US', '2600:1:d12f:8770:c4f0:bf59:9355:fa5f', 0, 0, 1),
('1877817499006826', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4744:5daf:fcb2:f00e:6561:78f1', 0, 1, 0),
('2385143041538734', '2020-02-11', 'US', '2600:6c5c:6a80:2e02:358d:2256:7119:609a', 0, 0, 0),
('1771319699547365', '', 'CO', '190.24.58.47', 0, 0, 1),
('1895134630572720', '2020-03-05', 'EC', '186.66.20.209', 0, 1, 0),
('1625729467516974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003957926309216', '2020-03-02', 'US', '71.175.25.211', 0, 0, 0),
('1643231889118584', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:91b8:aed0:5740:f66b:e763:b37c', 0, 0, 0),
('1938932779479217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808440159209330', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1748790621809865', '2020-02-03', 'US', '47.20.20.178', 0, 0, 0),
('1866042790095927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888961994502213', '', '', '', 0, 0, 1),
('3144808912226898', '2020-03-01', 'US', '172.58.107.92', 0, 0, 0),
('1513536815434068', '2020-02-19', 'CO', '200.75.42.65', 0, 0, 0),
('1999233676761332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956292624435094', '2020-03-19', 'US', '2600:1700:4b60:5d70:3929:1e58:346b:b10b', 0, 1, 0),
('2875672912482767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879776992101903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531864036905277', '', 'CO', '186.102.188.171', 0, 0, 1),
('2226627730710533', '2020-03-24', 'CO', '181.61.108.97', 0, 1, 0),
('1789223827803425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618792341544618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657533434374829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077052105645084', '2020-03-02', 'CL', '201.246.91.51', 0, 0, 0),
('1616283965117019', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1860785220686149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778726138818170', '2020-02-29', 'EC', '186.33.138.188', 0, 0, 0),
('1828315073906426', '2020-02-23', 'MX', '189.241.31.213', 0, 0, 0),
('2090676414316903', '2020-03-05', 'MX', '200.68.128.33', 0, 0, 0),
('3398053866903054', '2020-03-02', 'DE', '2.247.252.79', 0, 0, 0),
('1552730578162071', '2020-03-03', 'US', '2600:100d:b008:a5ee:6d9e:eb23:83ef:cedc', 0, 0, 0),
('2288668827872800', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9307:fdfb:55ad:1960:1582:7b2c', 0, 0, 0),
('2064429376955106', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:a82a:664e:0:a:d2c0:9301', 0, 1, 0),
('2056333064460572', '', 'US', '2605:6000:1a10:800:487c:8e5b:4823:f553', 0, 0, 1),
('2546658405359391', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:969e:8a03:0:10:bba0:ab01', 0, 1, 0),
('1800491573354598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219503081413028', '2020-03-02', 'DO', '148.255.118.25', 0, 0, 0),
('2651181954970136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122975197795858', '2020-02-26', 'US', '24.246.183.100', 0, 0, 0),
('2738215749590524', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1485354858243750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937341426309803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164878966883082', '2020-03-06', 'ES', '2a02:2e02:388c:da00:ad8a:da4a:c7a3:c846', 0, 1, 0),
('1860817743959757', '2020-02-27', 'EC', '45.188.228.9', 0, 0, 0),
('1767706849947617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158819720902434', '2020-03-23', 'PE', '132.184.130.198', 0, 1, 0),
('2304509329591529', '2020-02-08', 'US', '68.203.168.26', 0, 0, 0),
('1589903491076337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213094655397354', '2020-02-20', 'US', '2600:1:922d:6d63:0:60:9582:e601', 0, 0, 0),
('1514870891902170', '2020-03-03', 'MX', '201.97.83.172', 0, 0, 0),
('1963595700415159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548559948514845', '2020-02-22', 'CO', '186.82.86.105', 0, 0, 0),
('1814676768598898', '2020-03-02', 'US', '2603:9001:5900:4f00:d8ee:7a28:5371:d911', 0, 0, 0),
('1808454979190653', '2020-03-02', 'US', '107.77.189.62', 0, 0, 0),
('2398654843548334', '2020-02-24', 'PE', '2800:4b0:8007:3d48:1:2:8810:3e2b', 0, 0, 0),
('1947053725368864', '2020-03-04', 'US', '2600:100b:b02e:e3e3:40eb:707b:8d7a:4c69', 0, 0, 0),
('1932605443453105', '2020-02-09', 'US', '2600:1001:b10a:d4b3:6d54:929a:dd09:bbbb', 0, 0, 0),
('1945734008850528', '2020-02-12', 'US', '2600:387:0:982::49', 0, 0, 0),
('1355840914521417', '2020-02-08', 'MX', '2806:106e:15:3a9e:8924:e151:91fd:50fb', 0, 0, 0),
('1991069610916550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549360821849076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675388502544789', '2020-02-27', 'VE', '200.84.56.127', 0, 0, 0),
('1860900734008998', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1844389965602141', '', '', '', 0, 0, 1),
('3182620281795041', '2020-02-11', 'MX', '200.68.140.233', 0, 0, 0),
('2194931997245243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2827047390678868', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1861250830623745', '2020-02-21', 'US', '2600:387:1:813::6a', 0, 0, 0),
('1951368574887409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043834615636707', '2020-08-07', 'US', '2601:58a:8500:7160:74e2:5984:8eec:ab26', 0, 1, 0),
('1690509307680741', '2020-02-23', 'GT', '181.174.67.138', 0, 0, 0),
('2016493988403282', '2020-03-31', 'US', '2600:387:a:7::76', 0, 1, 0),
('2015091518523098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430493930410622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083133158430116', '2020-01-30', 'US', '2603:9001:8202:d775:c094:1db4:df31:e695', 0, 0, 0),
('1576649069117452', '2020-02-04', 'AR', '190.92.106.43', 0, 0, 0),
('2354608611232791', '2020-02-18', 'US', '68.201.83.227', 0, 0, 0),
('2188956767810108', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:7035:c2ad:1572:8cb0:ec20:1164', 0, 0, 0),
('2287246371285411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765087946869928', '2020-02-28', 'VE', '186.93.63.239', 0, 0, 0),
('1763595760425582', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:259b:345b:c969:3a47:99d2:5cae', 0, 0, 0),
('1540466566056293', '2020-01-30', 'US', '96.41.68.124', 0, 0, 0),
('2408488889269103', '2020-03-26', 'US', '2603:9001:b0a:1000:1c59:6aa8:9ff6:a3cc', 0, 1, 0),
('1937524302956702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776014935777184', '2020-03-23', 'VE', '190.36.5.218', 0, 1, 0),
('1993609664085051', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:1b75:f:99b9:dd0c:66cd:a0f4', 0, 0, 0),
('2134403896611761', '2020-02-12', 'US', '2605:6001:e587:1300:f094:b01f:8e14:fcf2', 0, 0, 0),
('2625553500863831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580369728703238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800056426757303', '2020-03-08', 'US', '2600:387:9:9::54', 0, 1, 0),
('2201546233210299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064307650288225', '2020-02-28', 'US', '67.1.223.17', 0, 0, 0),
('1781003218598899', '', '', '', 0, 0, 1),
('3681933791831801', '2020-07-10', 'VE', '190.75.253.248', 0, 1, 0),
('1756229587837184', '2020-01-31', 'AR', '200.112.169.7', 0, 0, 0),
('2174043989306376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663605143700850', '2020-03-09', 'VE', '190.198.85.145', 0, 1, 0),
('1574250829360937', '2020-03-07', 'PE', '190.236.8.153', 0, 1, 0),
('2702335569845785', '2020-02-11', 'CO', '186.154.34.141', 0, 0, 0),
('1570606082976603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896857130370907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783114951772370', '2020-02-04', 'US', '67.80.232.180', 0, 0, 0),
('2009080349144348', '', 'US', '2607:fb90:56a5:d537:b4ad:99b2:6f3c:fd66', 0, 0, 1),
('1898401340241686', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:6698:64e7:ca29:5126:3427:e371', 0, 0, 0),
('2628704113818021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648966855150290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853224624690461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448558768577245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619717468067086', '2020-03-04', 'CO', '181.243.214.94', 0, 0, 0),
('2404460766349204', '2020-03-03', 'CL', '191.126.13.169', 0, 0, 0),
('2244932062215421', '2020-03-08', 'US', '2600:1010:b050:ea90:b05c:a9ee:f0bd:f993', 0, 1, 0),
('2705634286149132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868959169877408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669346869807913', '2020-02-26', 'AR', '190.124.147.196', 0, 0, 0),
('2173447669335628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096372693768927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397220073733924', '2020-02-28', 'US', '96.241.53.208', 0, 0, 0),
('2677021009051198', '2020-02-29', 'CO', '191.151.121.244', 0, 0, 0),
('1561665773871379', '2020-02-10', 'CL', '186.156.92.9', 0, 0, 0),
('2575024789227802', '2020-03-05', 'VE', '186.167.244.185', 0, 1, 0),
('1363950677067037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001464153227788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229302787121611', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:6422:ec6d:0:12:4170:e701', 0, 0, 0),
('1659767767471225', '2020-03-04', 'UY', '152.156.220.88', 0, 0, 0),
('2251719454841699', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:6460:59c0:79c3:fad2:cbd1:6b02', 0, 1, 0),
('2806961512710929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996670480426535', '', 'US', '2603:9000:ad05:4c00:d94a:f5b1:dfc8:fdb8', 0, 0, 1),
('1743616519010167', '2020-03-09', 'UY', '186.53.41.80', 0, 1, 0),
('1599390256845895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606558129429287', '2020-02-29', 'GT', '190.148.157.16', 0, 0, 0),
('1670883626365231', '', 'AR', '181.9.160.205', 0, 0, 1),
('1739259366094960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838734312868269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1242014562565212', '2020-02-08', 'CL', '191.116.57.48', 0, 0, 0),
('2915100381867908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544020145671028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965425400135649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799073960165000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689212314477067', '2020-02-25', 'US', '173.2.128.5', 0, 0, 0),
('2202221713195334', '2020-02-21', 'ES', '95.127.255.240', 0, 0, 0),
('1681234178649945', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f264:e4a9:4147:59b5:f725:3d3a', 0, 0, 0),
('1854654367901444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2978253828852088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800768839968396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1153892374713143', '2020-07-17', 'VE', '186.92.245.121', 0, 1, 0),
('1763328600373513', '2020-03-08', 'VE', '186.91.190.138', 0, 1, 0),
('1972237646139322', '2020-03-08', 'MX', '187.189.95.219', 0, 1, 0),
('3499544560119973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442435579218978', '2020-03-03', 'VE', '186.167.250.203', 0, 0, 0),
('2977469988943339', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:923c:79bd:0:19:6bff:9a01', 0, 0, 0),
('1496465050422903', '2020-03-07', 'VE', '190.37.97.77', 0, 1, 0),
('1807763409328280', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:6a39:4482:cd2:5dc3:ef6:ce1b', 0, 0, 0),
('1657739177602610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538683026157079', '2020-03-05', 'AR', '201.253.91.38', 0, 1, 0),
('1873741236032316', '2020-02-15', 'VE', '186.185.253.187', 0, 0, 0),
('1696881920357865', '2020-02-26', 'CL', '186.10.129.177', 0, 0, 0),
('3702519489820542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739660052720763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897799116971043', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:28ca:7117:0:10:6779:be01', 0, 0, 0),
('2098473503562633', '', 'ES', '213.143.50.125', 0, 0, 1),
('2040826055982668', '2020-03-23', 'MX', '187.133.194.7', 0, 1, 0),
('1646732772062002', '2020-03-04', 'AR', '45.178.0.15', 0, 0, 0),
('2073542109345748', '2020-02-17', 'US', '2600:1:f32a:4404:ed9e:f4c5:e361:95f4', 0, 0, 0),
('1163429000426448', '2020-02-28', 'VE', '190.203.10.162', 0, 0, 0),
('1590790261024988', '2020-02-12', 'US', '24.189.149.189', 0, 0, 0),
('1591135350941397', '2020-03-05', 'CO', '186.116.231.14', 0, 1, 0),
('1772289606134613', '2020-02-12', 'BO', '161.138.15.110', 0, 0, 0),
('1379165728856375', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:271f:5700:511f:2a03:f785:995b', 0, 0, 0),
('1595137423907112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703693716363140', '', 'BO', '181.114.111.115', 0, 0, 1),
('1620530764690875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803078486474485', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1902484913115509', '', 'AR', '186.143.202.95', 0, 0, 1),
('1365116646926450', '2020-02-02', 'CH', '80.218.92.109', 0, 0, 0),
('1857640557588892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2968088136557327', '2020-02-27', 'CO', '190.121.143.154', 0, 0, 0),
('1569906053063657', '2020-03-10', 'CL', '191.114.43.230', 0, 1, 0),
('1759648750723166', '2020-02-25', 'VE', '186.167.243.18', 0, 0, 0),
('1837297786315659', '2020-04-05', 'AR', '181.12.170.151', 0, 1, 0),
('1427498624026371', '2020-03-02', 'VE', '186.185.134.125', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1935807403130156', '2020-03-05', 'US', '72.179.248.159', 0, 0, 0),
('2208153129196585', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045190792209984', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612085992238460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2927812010567288', '2020-02-28', 'ES', '84.78.242.173', 0, 0, 0),
('893860394072426', '2020-02-18', 'VE', '186.94.84.40', 0, 0, 0),
('2674272745926395', '2020-02-29', 'AR', '181.29.161.72', 0, 0, 0),
('1601422003288918', '2020-03-03', 'CL', '200.113.5.131', 0, 0, 0),
('2088317184528146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678894018854637', '2020-03-04', 'AR', '131.108.80.194', 0, 0, 0),
('1789240077775986', '2020-03-19', 'AR', '24.232.234.83', 0, 1, 0),
('1746892798662309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956442334433704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832100453487745', '2020-02-02', 'CL', '181.74.78.219', 0, 0, 0),
('1889453667750525', '2020-03-08', 'VE', '201.208.24.37', 0, 1, 0),
('2746590975378901', '2020-01-29', 'AR', '190.17.101.60', 0, 0, 0),
('2437636643013922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303404913063978', '2020-02-03', 'US', '2601:4a:c203:8c30:6151:fdc7:ce84:c5c9', 0, 0, 0),
('2875102575882320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763330277051384', '2020-03-04', 'GT', '2803:d100:e320:ef:accb:c8e1:d823:b326', 0, 0, 0),
('1745101535598158', '2020-02-22', 'US', '2601:c8:8281:1f40:986e:ae65:d506:913', 0, 0, 0),
('2493445897333138', '2020-02-09', 'ES', '83.43.230.24', 0, 0, 0),
('2039224569435984', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2337493932933721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323764867665764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849049615136946', '2020-02-27', 'AR', '190.48.81.70', 0, 0, 0),
('2033101546742702', '2020-03-03', 'CL', '201.188.62.8', 0, 0, 0),
('2229878030374341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592818794147396', '2020-02-27', 'CL', '179.60.70.168', 0, 0, 0),
('1844497118955441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678306688945688', '2020-05-19', 'US', '2607:fb90:9208:ecc:c72:8be8:88b3:7806', 0, 1, 0),
('1592259990866349', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2785174011543762', '2020-02-03', 'BO', '181.188.138.121', 0, 0, 0),
('2722525031177919', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1614255878641678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2939962652694510', '2020-03-05', 'AR', '181.117.220.152', 0, 0, 0),
('1604293619650481', '2020-01-31', 'CL', '168.196.201.150', 0, 0, 0),
('1869440099746864', '2020-03-02', 'AR', '200.112.159.58', 0, 0, 0),
('2876181822408141', '2020-01-30', 'US', '71.208.196.189', 0, 0, 0),
('2254828227964221', '2020-03-12', 'US', '107.77.249.6', 0, 1, 0),
('2141965715874873', '2020-02-27', 'US', '71.185.211.42', 0, 0, 0),
('1610833329009590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578991238816297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164865283588976', '2020-03-08', 'US', '47.197.51.209', 0, 1, 0),
('1819882188085862', '2020-02-21', 'CL', '186.35.190.71', 0, 0, 0),
('1656266627753144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531107933675023', '2020-03-27', 'GT', '190.106.197.2', 0, 1, 0),
('2414107658675950', '2020-02-26', 'VE', '200.8.175.81', 0, 0, 0),
('1731945366933118', '2020-02-21', 'US', '2601:582:8501:8ae0:5491:da66:80cf:b335', 0, 0, 0),
('1819646028152401', '2020-01-31', 'US', '2600:1702:2f0:21a0:cd17:da21:2de0:1aa1', 0, 0, 0),
('2426131280738639', '2020-03-02', 'ES', '46.6.236.209', 0, 0, 0),
('1850012545031693', '2020-03-31', 'US', '2600:1:f229:581e:d085:d54:357c:5b32', 0, 1, 0),
('2008670435852644', '2020-04-06', 'AR', '2800:810:542:fb5:f02b:c89c:d8a5:9e91', 0, 1, 0),
('1642469832457559', '2020-03-04', 'AR', '186.12.24.77', 0, 0, 0),
('2182401405172997', '2020-02-26', 'ES', '62.83.177.59', 0, 0, 0),
('2777103732312179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565279736822873', '2020-03-06', 'MX', '200.68.139.4', 0, 1, 0),
('1702989033161599', '2020-03-02', 'US', '96.228.48.170', 0, 0, 0),
('1744119692318436', '2020-03-05', 'AR', '186.143.163.177', 0, 1, 0),
('2212465945471519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263058167058189', '2020-08-25', 'VE', '186.167.249.57', 0, 1, 0),
('1842727912483444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596795623738047', '2020-03-11', 'BO', '190.181.2.243', 0, 1, 0),
('1503944836374246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960767180664780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826731947412921', '2020-02-24', 'VE', '190.76.127.239', 0, 0, 0),
('1546036448783276', '', '', '', 0, 0, 1),
('3456673331074073', '2020-02-28', 'US', '2603:9001:2300:58c6:6cec:1abe:6269:a9d8', 0, 0, 0),
('1147164622075528', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e42b:e159:0:1d:44e4:c701', 0, 0, 0),
('1918036844940461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059069627441849', '2020-02-25', 'AR', '45.225.40.1', 0, 0, 0),
('1996416487066978', '2020-02-18', 'AR', '2800:810:473:5a2:85e2:cadf:765e:dbd', 0, 0, 0),
('1890005947743562', '2020-02-16', 'US', '174.111.234.60', 0, 0, 0),
('2414398528642796', '2020-01-31', 'PA', '186.72.195.192', 0, 0, 0),
('1630847970309453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865854936778507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863362147112651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712355232158391', '2020-02-06', 'CL', '190.44.235.110', 0, 0, 0),
('1701092766679766', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:91b8:4d01:f4ca:de7d:61e5:299c', 0, 0, 0),
('1853466334707370', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:763:34c9:9555:3158:2a99:c81f', 0, 1, 0),
('1495620763889319', '2020-02-02', 'BO', '181.188.140.147', 0, 0, 0),
('2739724336052893', '2020-02-09', 'US', '2600:387:2:80f::a5', 0, 0, 0),
('2396492317072043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700189053427413', '2020-02-04', 'US', '47.147.25.8', 0, 0, 0),
('1134834796641273', '2020-03-14', 'US', '2600:387:9:9::b2', 0, 1, 0),
('1757699144268238', '2020-03-17', 'MX', '201.132.64.104', 0, 1, 0),
('1766041066760817', '2020-02-10', 'VE', '186.90.135.99', 0, 0, 0),
('1877111539071723', '2020-06-28', 'US', '2600:8804:8a00:1b30:8d81:fb65:8c4e:ad55', 0, 1, 0),
('1827815950651009', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:5e93:1f4:112e:b0d1:2ce9:cd16', 0, 0, 0),
('1522462744523477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486358928143654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480102465446314', '2020-03-20', 'NI', '186.77.196.92', 0, 1, 0),
('1647585898650751', '2020-03-15', 'MX', '200.68.143.11', 0, 1, 0),
('1799347506795449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724693497554795', '2020-02-02', 'VE', '190.79.242.22', 0, 0, 0),
('1810772685654148', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:504:6cd:447a:450c:7f84:cc72', 0, 0, 0),
('662345007222590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740271826056427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162023890478126', '2020-02-20', 'VE', '186.185.186.142', 0, 0, 0),
('1553543971379124', '2020-03-06', 'AR', '181.170.173.223', 0, 1, 0),
('1513901022040396', '2020-02-03', 'DO', '181.37.126.209', 0, 0, 0),
('1399458993499266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822474501132480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065599453478489', '', '', '', 0, 0, 1),
('3070766206332007', '2020-03-05', 'PR', '2607:fb90:768e:96bc:0:e:5c8b:7801', 0, 1, 0),
('1874244669356140', '2020-02-25', 'US', '2600:1017:b400:a504:4932:a34:c87b:1273', 0, 0, 0),
('2123644841030074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528308947297164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677107399013420', '2020-03-13', 'PE', '179.7.136.191', 0, 1, 0),
('2394153510617395', '2020-02-04', 'ES', '84.78.246.250', 0, 0, 0),
('2983420121670630', '2020-02-11', 'AR', '45.169.53.223', 0, 0, 0),
('1664839623585760', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('3747966998562924', '2020-03-16', 'US', '100.2.12.130', 0, 1, 0),
('1797610366973584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310928315587604', '2020-02-01', 'CL', '191.119.39.1', 0, 0, 0),
('2997996940229802', '2020-03-05', 'US', '107.242.117.56', 0, 1, 0),
('2473964522690903', '2020-02-21', 'DO', '190.166.117.172', 0, 0, 0),
('3405105056229323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496093433824888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617981528249954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911558785591215', '2020-01-30', 'CL', '186.156.143.125', 0, 0, 0),
('2527345397331486', '2020-02-29', 'VE', '186.167.243.6', 0, 0, 0),
('1619205038160871', '', 'CL', '200.120.183.235', 0, 0, 1),
('3382247421816363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749586968496540', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e78:89f5:3b6e:5a6a:421d:c7b5', 0, 0, 0),
('1876152685745973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753773497978171', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2444189625654254', '2020-03-06', 'PR', '2600:1:d021:3247:798d:3f7b:3b60:725c', 0, 1, 0),
('1856192301119875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2926225927409686', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1566698910043873', '2020-02-25', 'AR', '2800:af0:1078:70a:514a:2082:a641:55a9', 0, 0, 0),
('2178176502199883', '2020-02-04', 'VE', '190.199.158.109', 0, 0, 0),
('2302771026408300', '2020-05-01', 'DO', '181.37.13.125', 0, 1, 0),
('1833732220068793', '2020-03-01', 'VE', '186.88.29.236', 0, 0, 0),
('1630985496971040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836850886397492', '2020-04-11', 'US', '67.85.2.200', 0, 1, 0),
('1496295197148463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796617280437970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760902580622800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618327021580569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421254737997511', '2020-03-04', 'CL', '201.219.236.161', 0, 0, 0),
('1585979638186885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513461245418763', '2020-02-23', 'BO', '181.188.143.247', 0, 0, 0),
('2099528146779980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517948698306951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238779956206598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505866299530811', '2020-03-02', 'VE', '190.76.63.145', 0, 0, 0),
('1607346482665271', '2020-02-03', 'VE', '186.167.245.19', 0, 0, 0),
('1538568736239991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661040697308040', '2020-03-02', 'AR', '160.238.206.13', 0, 0, 0),
('1778636138827015', '2020-02-14', 'CO', '186.102.21.136', 0, 0, 0),
('1291717770931227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518176411631941', '2020-03-05', 'DO', '190.8.32.250', 0, 0, 0),
('1949040148477217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251235794956117', '2020-03-02', 'VE', '190.39.167.60', 0, 0, 0),
('1563543867093673', '2020-03-03', 'PE', '2800:4b0:8401:e15f:7dd5:dbe9:d417:667d', 0, 0, 0),
('1878082715598168', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2241507475922681', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:91ad:744:0:f:4a47:8f01', 0, 0, 0),
('1608564852564214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536797153094599', '2020-03-02', 'VE', '200.109.59.102', 0, 0, 0),
('3088303207864967', '2020-02-04', 'VE', '190.72.76.139', 0, 0, 0),
('2176492492383400', '2020-04-16', 'US', '74.88.66.142', 0, 1, 0),
('1751398484935158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779480972126401', '2020-02-02', 'VE', '186.167.242.137', 0, 0, 0),
('1837313966369250', '2020-03-03', 'AR', '170.51.136.176', 0, 0, 0),
('1816615938422029', '2020-02-06', 'US', '2600:387:5:803::1c', 0, 0, 0),
('2264938730235342', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2222640854502880', '2020-03-04', 'CU', '152.206.208.27', 0, 0, 0),
('1959620830729396', '2020-03-03', 'BO', '2803:9400:3:2901:643a:2b8:2ba2:99dd', 0, 0, 0),
('1983263865069706', '2020-01-28', 'PR', '173.228.198.108', 0, 0, 0),
('1635112476564632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572006449547563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744515575566796', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2800212773404759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593233084116930', '', 'AR', '186.12.36.63', 0, 0, 1),
('1776102652455988', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b044:4586:c5be:350:dd1:82e8', 0, 0, 0),
('1323641034408483', '2020-02-06', 'PE', '190.236.30.149', 0, 0, 0),
('1617563354992535', '2020-03-04', 'AR', '186.137.107.79', 0, 0, 0),
('1871944932846888', '2020-02-19', 'AR', '190.52.56.247', 0, 0, 0),
('1539602372822961', '2020-03-10', 'UY', '2800:a4:2574:1d00:41ac:c929:f2c6:c0cf', 0, 1, 0),
('650019365121840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212720365469906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643862729011694', '2020-02-25', 'BO', '181.188.177.30', 0, 0, 0),
('1611160332310849', '2020-03-04', 'AR', '170.51.148.205', 0, 0, 0),
('2246497598794256', '2020-03-02', 'CO', '190.127.196.154', 0, 0, 0),
('2047887295266714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987080364642525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795134567249627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973615439368653', '2020-02-19', 'US', '108.54.199.26', 0, 0, 0),
('1846198998793547', '2020-02-28', 'US', '71.214.36.20', 0, 0, 0),
('1778878635515993', '2020-02-26', 'CR', '186.179.75.52', 0, 0, 0),
('2482323275111987', '2020-02-10', 'PR', '66.50.50.93', 0, 0, 0),
('2529758803733250', '2020-02-24', 'US', '107.77.249.40', 0, 0, 0),
('1722623791163137', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:e30a:e9e4:0:a:891a:2d01', 0, 0, 0),
('1984720634951608', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1617239021692577', '2020-03-03', 'AR', '190.245.182.143', 0, 0, 0),
('2364562110234898', '2020-05-03', 'ES', '62.83.172.71', 0, 1, 0),
('1551748041605259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013936215295172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696613403697584', '2020-03-16', 'PR', '192.254.97.41', 0, 1, 0),
('1624660847628698', '2020-03-04', 'VE', '186.90.118.74', 0, 0, 0),
('1601328779943912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424022094376690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683518551777824', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:e689:8064:4df8:71f:5ab7:9cad', 0, 0, 0),
('1575872182519865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672205746154474', '2020-02-28', 'US', '107.72.178.130', 0, 0, 0),
('1860125734060362', '2020-02-28', 'CL', '45.239.123.11', 0, 0, 0),
('2417615321635431', '', '', '', 0, 0, 1),
('666217726835739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593388970728776', '2020-03-02', 'ES', '85.52.163.127', 0, 0, 0),
('2212012195487367', '2020-02-03', 'US', '2600:1:c123:3aa2:fce5:1052:35a0:496e', 0, 0, 0),
('2370926449670685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300907303267999', '2020-02-05', 'VE', '190.202.182.212', 0, 0, 0),
('2670426743029939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992814450754180', '2020-03-05', 'US', '50.89.138.145', 0, 1, 0),
('2811680948892581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632884926749909', '2020-06-20', 'GT', '181.174.66.136', 0, 1, 0),
('1625034157544134', '2020-02-28', 'VE', '201.248.220.87', 0, 0, 0),
('1809939479038326', '2020-03-04', 'VE', '186.92.180.202', 0, 0, 0),
('1586600958096335', '2020-03-07', 'VE', '190.198.208.20', 0, 1, 0),
('1427105890748822', '2020-03-05', 'CL', '190.45.183.87', 0, 0, 0),
('2028344260520594', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9095:61c8:0:1:732:bc01', 0, 1, 0),
('1564652273603714', '2020-03-21', 'BO', '181.115.128.66', 0, 1, 0),
('2333624633404184', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1528332940569775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113571418662645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254076941286952', '2020-03-02', 'PR', '2607:fb90:76e0:3e96:0:10:bde7:5701', 0, 0, 0),
('1398088270319685', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:171f:d800:5822:9b39:ffcd:9c11', 0, 1, 0),
('2736620606420945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514512505280932', '2020-02-26', 'BO', '179.58.79.59', 0, 0, 0),
('1892721240770617', '', '', '', 0, 0, 1),
('870376619753808', '2020-03-05', 'PY', '45.163.188.1', 0, 1, 0),
('2003414243032386', '2020-03-11', 'VE', '200.109.218.14', 0, 1, 0),
('1837993526274452', '2020-03-02', 'PY', '177.250.112.73', 0, 0, 0),
('1476814639094183', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:e980:4bf0:38d1:8271:651:c6c3', 0, 0, 0),
('1440806172714987', '', 'VE', '186.167.248.146', 0, 0, 1),
('1662700660449639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111272412253052', '2020-08-03', 'PR', '2607:fb90:76d5:590c:0:a:d594:2e01', 0, 1, 0),
('1039643706160812', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:929c:992e:a061:9f79:476e:c6f4', 0, 0, 0),
('1832567953451704', '2020-03-01', 'AR', '181.229.6.141', 0, 0, 0),
('2045039268868945', '2020-02-24', 'US', '172.116.213.221', 0, 0, 0),
('1664239503654933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770804342939011', '2020-03-01', 'VE', '186.185.132.74', 0, 0, 0),
('2060630980630960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414476398663125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291509767617644', '2020-02-13', 'VE', '200.93.20.153', 0, 0, 0),
('1446895368753067', '2020-02-19', 'VE', '186.91.110.58', 0, 0, 0),
('1882651218514686', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4295:a9cb:158b:c47:9e5d:81b7', 0, 0, 0),
('2033109670062388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1248801125220989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570845559697942', '2020-02-20', 'CL', '181.42.20.172', 0, 0, 0),
('1177818748988514', '', '', '', 0, 0, 1),
('853030508154985', '', 'PR', '24.50.225.236', 0, 0, 1),
('1858171660939684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355514761242809', '2020-02-23', 'BO', '186.121.245.139', 0, 0, 0),
('1557881010915783', '2020-03-26', 'VE', '186.185.202.14', 0, 1, 0),
('2688404234584946', '2020-03-01', 'VE', '186.167.242.230', 0, 0, 0),
('2647887841965273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997294263620430', '2020-02-28', 'VE', '181.35.47.231', 0, 0, 0),
('2903009896415870', '2020-03-01', 'CO', '181.58.50.201', 0, 0, 0),
('2309778809149600', '2020-02-10', 'VE', '200.44.247.43', 0, 0, 0),
('1968323606541923', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1640308172674217', '2020-02-03', 'PR', '67.224.128.199', 0, 0, 0),
('2701584023269146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926336924115200', '2020-03-05', 'US', '2600:1001:b012:c855:0:14:a156:b101', 0, 1, 0),
('2038823032812012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669508369761350', '2020-03-02', 'CL', '190.93.232.129', 0, 0, 0),
('2721257811233797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094107857275563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2834466346597432', '2020-03-03', 'DO', '181.37.195.122', 0, 0, 0),
('1956357861152074', '2020-02-05', 'US', '64.251.32.232', 0, 0, 0),
('2027412997321148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195820063857106', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2515141568508478', '2020-02-18', 'ES', '95.127.158.112', 0, 0, 0),
('2766029920088545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496985740419433', '2020-06-09', 'VE', '190.203.132.169', 0, 1, 0),
('2076622272393798', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1578691092216985', '2020-03-03', 'VE', '186.185.39.173', 0, 0, 0),
('2011012182272576', '2020-01-30', 'VE', '200.109.47.184', 0, 0, 0),
('2282330471876842', '2020-03-02', 'DO', '152.0.151.150', 0, 0, 0),
('1487477798024193', '2020-02-09', 'VE', '201.208.98.103', 0, 0, 0),
('2587788148003778', '', 'VE', '186.185.114.200', 0, 0, 1),
('1845936062151865', '2020-03-19', 'US', '2601:c4:c002:29d0:999f:969f:ddf6:1ee9', 0, 1, 0),
('2168603406588926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788891211143924', '2020-02-12', 'CL', '201.219.234.68', 0, 0, 0),
('2844052535604972', '2020-04-16', 'US', '73.56.80.76', 0, 1, 0),
('1858056527615935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887061064660798', '2020-03-11', 'PE', '179.7.53.21', 0, 1, 0),
('909161419208078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751826824868875', '2020-03-21', 'UY', '152.156.213.89', 0, 1, 0),
('1679545368760829', '2020-02-02', 'US', '24.189.242.179', 0, 0, 0),
('1810846042287893', '2020-02-12', 'CA', '99.225.136.236', 0, 0, 0),
('2238817876160925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573701232684847', '2020-02-21', 'VE', '186.185.124.35', 0, 0, 0),
('1548460051896400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813912968682258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720743474657055', '2020-02-29', 'VE', '201.211.66.64', 0, 0, 0),
('2125018334195373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491637427602564', '2020-03-02', 'US', '96.246.92.190', 0, 0, 0),
('1422986424496815', '', '', '', 0, 0, 1),
('3691459574213666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520319388005345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955800591100114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846967625349188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003139683137668', '2020-02-29', 'ES', '88.0.157.194', 0, 0, 0),
('718909594899835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063717103638777', '2020-02-02', 'UY', '179.28.182.34', 0, 0, 0),
('2018272518256129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1282943358472674', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f546:c891:c1a9:8143:44d6:3e7d', 0, 0, 0),
('1621370961287152', '2020-05-10', 'US', '2601:6c1:c000:1890:416b:d955:f138:dcbb', 0, 1, 0),
('1738379582892515', '2020-03-04', 'VE', '186.185.230.137', 0, 0, 0),
('1554490544605599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906917229425392', '2020-06-20', 'US', '2600:1702:1860:3bb0:61a1:3d56:f9bc:ebfb', 0, 1, 0),
('1977954558984969', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9339:4dce:cc4b:90ac:8429:5f1d', 0, 0, 0),
('1440568582708028', '2020-03-02', 'BR', '2804:14c:2a:8665:54e5:a054:b166:b9b6', 0, 0, 0),
('1868681516545262', '2020-03-03', 'US', '2601:142:101:6c40:3d8f:bec0:e737:27e8', 0, 0, 0),
('1521557291296451', '2020-02-15', 'AR', '186.60.225.89', 0, 0, 0),
('1796311790426233', '2020-03-04', 'VE', '190.39.180.133', 0, 0, 0),
('2568824973188469', '', 'US', '2600:387:5:803::6f', 0, 0, 1),
('1734615179902728', '2020-01-30', 'VE', '190.77.149.136', 0, 0, 0),
('2428804220570032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146575708714571', '2020-08-03', 'SE', '94.234.52.215', 0, 1, 0),
('1711189392271033', '2020-03-04', 'CL', '179.8.233.237', 0, 0, 0),
('2958692834155781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668837939911932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1355316671241761', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1830007557071977', '2020-03-03', 'AR', '181.1.42.26', 0, 0, 0),
('3380419215364935', '2020-02-27', 'MX', '187.237.231.57', 0, 0, 0),
('1567435696639099', '2020-02-12', 'UY', '167.57.148.6', 0, 0, 0),
('2603926289674999', '2020-03-12', 'MX', '177.249.204.4', 0, 1, 0),
('1772084442860542', '2020-02-10', 'US', '2601:240:d400:4870:30ab:86ee:fbc9:645e', 0, 0, 0),
('2252535814824636', '2020-03-04', 'MX', '200.68.138.213', 0, 0, 0),
('2856689867728033', '2020-02-27', 'ES', '95.63.31.86', 0, 0, 0),
('1740067049391510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047159765303137', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:7a35:aad1:e86d:b5f:3b10:a962', 0, 0, 0),
('2632691696845428', '2020-03-04', 'PY', '201.217.58.178', 0, 0, 0),
('1581729228570212', '2020-02-28', 'AR', '186.12.86.106', 0, 0, 0),
('1913824635346780', '2020-03-04', 'US', '47.20.137.50', 0, 0, 0),
('1390156001087224', '2020-02-29', 'AR', '181.81.32.210', 0, 0, 0),
('1441053222672280', '2020-01-27', 'MX', '2806:106e:16:dc9:d536:7901:2766:53a2', 0, 0, 0),
('1803702986355814', '2020-02-23', 'AR', '181.1.26.206', 0, 0, 0),
('3133426053352843', '2020-03-03', 'AR', '152.170.24.76', 0, 0, 0),
('1717854064903395', '2020-03-05', 'AR', '181.99.75.222', 0, 1, 0),
('1608792272546820', '2020-03-02', 'US', '2601:c9:8000:11c0:80b0:7dcf:8fce:f35f', 0, 0, 0),
('1850029851741354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075332352483655', '2020-03-04', 'AR', '181.117.12.0', 0, 0, 0),
('1917900341662135', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:cf0:5c00:ec06:63d9:1545:caec', 0, 0, 0),
('2126755417339126', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:12:2864:c31:de0d:b9ea:db9f', 0, 0, 0),
('3300795196661351', '2020-02-09', 'AR', '200.24.243.69', 0, 0, 0),
('1847062611971907', '2020-02-20', 'AR', '191.97.98.72', 0, 0, 0),
('1875989055776748', '2020-02-29', 'AR', '186.58.201.5', 0, 0, 0),
('2737295732975469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592787714121927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552392048159179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932243093472051', '2020-03-01', 'AR', '186.143.133.42', 0, 0, 0),
('3330821666993274', '', '', '', 0, 0, 1),
('3290338094373472', '2020-03-22', 'CO', '191.95.157.107', 0, 1, 0),
('2202127643205266', '2020-02-24', 'ES', '47.60.36.66', 0, 0, 0),
('1683729701715996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506253359490088', '2020-03-04', 'CL', '190.171.170.83', 0, 0, 0),
('1526090507512662', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:31d0:6300:ac09:bf66:18e7:9730', 0, 0, 0),
('2581659371863539', '2020-03-09', 'ES', '2.152.74.197', 0, 1, 0),
('2253173948095099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807868982594871', '2020-03-06', 'US', '2600:387:8:7::64', 0, 1, 0),
('1839763116036163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099460233407559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514134548623367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653128468099922', '2020-02-11', 'MX', '189.218.23.142', 0, 0, 0),
('755384257919339', '2020-02-29', 'AR', '186.111.168.204', 0, 0, 0),
('2202814889803410', '2020-02-29', 'ES', '31.4.222.48', 0, 0, 0),
('1547750135320223', '2020-03-06', 'VE', '190.203.90.125', 0, 1, 0),
('2648044795309543', '2020-03-03', 'AR', '170.51.148.234', 0, 0, 0),
('1780920278593697', '2020-03-12', 'AR', '170.51.168.69', 0, 1, 0),
('1616098428459942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895315500490180', '', 'AR', '24.232.166.192', 0, 0, 1),
('1825143890893674', '2020-02-24', 'CL', '45.232.92.33', 0, 0, 0),
('1954710414596103', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:47fe:149f:41f3:7860:94cf:4775', 0, 0, 0),
('1541620545916452', '2020-03-04', 'CL', '200.112.249.93', 0, 0, 0),
('1662544763767496', '2020-02-02', 'AR', '186.143.166.35', 0, 0, 0),
('1603272786423920', '2020-05-16', 'MX', '187.143.20.24', 0, 1, 0),
('2489509144493657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035286223153723', '2020-02-25', 'CL', '45.239.122.202', 0, 0, 0),
('2939568139428248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015292465177859', '2020-02-16', 'VE', '186.92.194.87', 0, 0, 0),
('1737409803027189', '2020-02-10', 'ES', '31.4.179.239', 0, 0, 0),
('1595234930546026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1355037334598020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539812449400466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859096734132743', '2020-02-15', 'AR', '138.117.78.116', 0, 0, 0),
('2675144352564187', '2020-01-29', 'PY', '45.169.115.42', 0, 0, 0),
('1327254084045319', '2020-01-29', 'AR', '186.108.156.173', 0, 0, 0),
('1898722793534017', '', 'US', '108.53.146.71', 0, 0, 1),
('2383182275121672', '2020-02-02', 'NI', '186.77.206.65', 0, 0, 0),
('1628806177213158', '2020-02-20', 'AR', '190.2.85.52', 0, 0, 0),
('2590204181043806', '2020-02-01', 'UY', '179.28.219.112', 0, 0, 0),
('782972915160554', '2020-03-08', 'UY', '186.48.135.129', 0, 1, 0),
('1677292138976739', '2020-04-14', 'BO', '181.188.162.254', 0, 1, 0),
('1730898116994644', '2020-03-18', 'UY', '167.60.39.103', 0, 1, 0),
('1999751340049181', '2020-02-24', 'US', '2603:9000:6f00:d900:b058:db21:cbbc:8f2e', 0, 0, 0),
('1673977392660235', '2020-03-02', 'CL', '186.156.130.83', 0, 0, 0),
('2630485610399993', '', 'MX', '201.162.240.150', 0, 0, 1),
('1414114548692807', '2020-03-14', 'AR', '181.228.12.25', 0, 1, 0),
('1606025629475195', '', 'CL', '168.196.202.248', 0, 0, 1),
('1543613999088538', '2020-02-08', 'PE', '201.240.21.179', 0, 0, 0),
('1583943441695430', '2020-02-03', 'AR', '181.9.181.199', 0, 0, 0),
('1983228541694771', '2020-03-05', 'AR', '190.195.154.22', 0, 0, 0),
('1867985166559205', '2020-03-03', 'CL', '190.107.226.231', 0, 0, 0),
('3357344124283621', '2020-02-15', 'AR', '181.117.228.130', 0, 0, 0),
('2396642080406248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748667685211303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205354786142930', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1712031478864115', '2020-03-16', 'ES', '2a0c:5a80:b100:8500:4c98:be99:1b3b:f520', 0, 1, 0),
('2692297867557434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619235228095232', '2020-03-01', 'UY', '190.132.75.188', 0, 0, 0),
('2044717088912757', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:c28b:3a46:551:bd07:3dc0:d6b7', 0, 0, 0),
('3244150498992951', '', '', '', 0, 0, 1),
('3526889600670257', '2020-02-18', 'ES', '95.127.48.4', 0, 0, 0),
('2292909457454192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819403784756531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945396415517867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346509232033300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603647399701357', '2020-03-01', 'AR', '186.12.52.8', 0, 0, 0),
('2034483769925750', '2020-03-12', 'US', '99.203.21.158', 0, 1, 0),
('1937140402995261', '2020-03-06', 'CL', '190.46.155.156', 0, 1, 0),
('1594622363947314', '', 'US', '173.3.135.44', 0, 0, 1),
('1598644540217813', '2020-01-29', 'UY', '179.28.199.90', 0, 0, 0),
('2634276639989744', '2020-02-21', 'US', '2600:1702:250:59d0:f828:fefb:5ab7:8418', 0, 0, 0),
('1968645836483422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588036644646294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358032424216952', '2020-03-04', 'ES', '213.254.111.104', 0, 0, 0),
('2175145905861326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094490123929942', '2020-03-03', 'AR', '45.70.8.61', 0, 0, 0),
('1174226692680201', '2020-03-06', 'AR', '190.151.140.191', 0, 1, 0),
('1662846440474891', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1501114529985820', '2020-02-21', 'PY', '190.104.183.85', 0, 0, 0),
('1864409800271079', '', '', '', 0, 0, 1),
('3250284448322126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699663410056708', '2020-01-30', 'MX', '2806:263:c404:104a:5462:e6d0:4c0b:b737', 0, 0, 0),
('2052272784871878', '2020-03-06', 'ES', '47.63.97.191', 0, 1, 0),
('1847357535306182', '2020-02-21', 'CL', '186.11.110.175', 0, 0, 0),
('1656117121120970', '2020-03-01', 'AR', '181.90.211.57', 0, 0, 0),
('1836004289751349', '2020-02-13', 'AR', '170.51.136.29', 0, 0, 0),
('2049209285111188', '', '', '', 0, 0, 1),
('3660788743959894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612231318814332', '2020-03-06', 'AR', '190.172.214.172', 0, 1, 0),
('1517841058326420', '2020-02-11', 'MX', '200.68.128.120', 0, 0, 0),
('2214687048623758', '', 'UY', '186.54.150.147', 0, 0, 1),
('1698275140265234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1288792654555039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073737059396696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994458473901112', '2020-02-23', 'VE', '201.243.101.83', 0, 0, 0),
('1661583393924703', '2020-02-02', 'CO', '181.135.56.240', 0, 0, 0),
('2140636226039713', '2020-02-21', 'UY', '186.53.93.201', 0, 0, 0),
('2514764561967610', '2020-03-11', 'MX', '201.175.175.53', 0, 1, 0),
('1873328699452062', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1967087603305399', '2020-04-14', 'UY', '179.28.210.145', 0, 1, 0),
('2817487208293392', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2079204818816218', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:7a45:49ec:0:13:7956:c401', 0, 0, 0),
('1520003424786166', '2020-03-04', 'AR', '190.2.108.17', 0, 0, 0),
('2796356740436539', '2020-02-12', 'CL', '190.46.72.249', 0, 0, 0),
('1818781958195845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881290678579025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846416755419910', '2020-02-03', 'US', '107.77.200.66', 0, 0, 0),
('1863018967075901', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1662081057148284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821575887884808', '2020-03-02', 'AR', '186.128.57.252', 0, 0, 0),
('1573321316086680', '', '', '', 0, 0, 1),
('3350510428357327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612923082159757', '2020-03-31', 'AR', '190.19.36.60', 0, 1, 0),
('2634872376588872', '2020-03-08', 'CO', '186.144.236.251', 0, 1, 0),
('1818288604879675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941881302508480', '2020-02-24', 'AR', '190.137.227.53', 0, 0, 0),
('1750963844996614', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:e415:7aa:1134:288d:e501:9277', 0, 0, 0),
('1626944240693401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624763370948028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792955660778608', '2020-02-13', 'CL', '181.163.17.202', 0, 0, 0),
('1614266968663136', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:4c6:4a6:c8a4:6e0d:1266:6dba', 0, 0, 0),
('2014457991958687', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1924903907549826', '', 'AR', '170.51.180.158', 0, 0, 1),
('1538113436265996', '2020-02-29', 'AR', '201.255.67.107', 0, 0, 0),
('2251344251598482', '2020-03-04', 'VE', '190.37.115.0', 0, 0, 0),
('1793840147303326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735459833248738', '2020-04-29', 'US', '174.24.163.3', 0, 1, 0),
('1171287136308343', '2020-03-05', 'MX', '200.68.141.20', 0, 1, 0),
('1819976938076066', '2020-03-08', 'CO', '191.156.11.33', 0, 1, 0),
('2511715655543610', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2706074929479690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646224812106896', '2020-03-02', 'AR', '186.141.201.28', 0, 0, 0),
('1529865790401299', '2020-03-02', 'AR', '181.91.168.109', 0, 0, 0),
('1709993592396182', '2020-03-02', 'PY', '181.123.45.226', 0, 0, 0),
('648438558613689', '2020-03-04', 'CL', '200.113.40.24', 0, 0, 0),
('1560800690707148', '2020-03-01', 'AR', '181.98.15.19', 0, 0, 0),
('2317020558323079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548535221902175', '2020-02-18', 'PT', '2001:8a0:7b72:f501:59d9:b289:9eb8:1eaa', 0, 0, 0),
('2986134211418673', '2020-01-29', 'NI', '186.77.135.171', 0, 0, 0),
('2522267974515103', '2020-03-27', 'FR', '185.13.106.118', 0, 1, 0),
('1623945711028079', '2020-02-19', 'VE', '200.109.230.139', 0, 0, 0),
('1767973093235556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814021228617243', '2020-03-01', 'VE', '201.210.121.175', 0, 0, 0),
('2027624760587038', '2020-02-14', 'MX', '187.135.224.123', 0, 0, 0),
('1725917690801108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489674991129640', '2020-02-24', 'UY', '2800:a4:245c:6500:edb0:6057:11ea:2c4a', 0, 0, 0),
('2064267660265106', '2020-03-18', 'AR', '190.111.239.227', 0, 1, 0),
('2416784765005945', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:518:1f55:a59c:6298:774d:440e', 0, 0, 0),
('1650791221654816', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2607717869345672', '2020-03-11', 'AR', '2800:810:547:8726:a9f8:68c4:29eb:4bbd', 0, 1, 0),
('671927472930861', '2020-03-02', 'VE', '190.36.229.223', 0, 0, 0),
('1484465471679118', '2020-02-22', 'AR', '181.9.171.108', 0, 0, 0),
('1574308385938228', '2020-03-24', 'AR', '186.123.220.220', 0, 1, 0),
('2157114117725448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767853379953569', '2020-03-12', 'AR', '179.51.239.176', 0, 1, 0),
('2745880605491968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421316824561202', '2020-02-19', 'MX', '2806:105e:5:a411:593f:e12f:a70f:5ff2', 0, 0, 0),
('2053664191318275', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:486:1611:872:477f:2512:bbc5', 0, 0, 0),
('1962001833890263', '2020-02-28', 'AR', '181.9.176.99', 0, 0, 0),
('1692706057458997', '2020-02-24', 'UY', '167.58.108.247', 0, 0, 0),
('2048531271840058', '', '', '', 0, 0, 1),
('814535898671159', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1909997485694867', '2020-03-17', 'CL', '190.44.66.216', 0, 1, 0),
('1672620916091647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432479753529944', '2020-03-04', 'AR', '191.83.145.144', 0, 0, 0),
('1259917350774509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947935728573683', '2020-07-22', 'AR', '190.108.51.146', 0, 1, 0),
('1817569444951088', '2020-02-27', 'CL', '186.11.118.1', 0, 0, 0),
('1984274451633865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702990446434785', '2020-02-22', 'CL', '201.189.251.32', 0, 0, 0),
('1946230445417918', '2020-03-07', 'AR', '170.51.184.139', 0, 1, 0),
('1645714012178539', '2020-02-09', 'AR', '181.9.179.0', 0, 0, 0),
('1698577423557229', '2020-03-05', 'AR', '181.191.24.54', 0, 0, 0),
('1647851848607699', '2020-02-08', 'CL', '201.239.138.65', 0, 0, 0),
('2385032548229970', '2020-03-28', 'ES', '213.179.126.115', 0, 1, 0),
('1581602891923082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035946013097288', '2020-03-05', 'AR', '168.197.248.4', 0, 1, 0),
('1635907619805394', '2020-02-18', 'AR', '181.199.168.223', 0, 0, 0),
('1599484350167701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013950478645941', '', 'VE', '45.230.47.135', 0, 0, 1),
('2804524176272919', '', 'MX', '187.190.132.66', 0, 0, 1),
('1551453741629519', '2020-03-05', 'AR', '186.136.161.227', 0, 1, 0),
('3240869049262626', '2020-02-21', 'AR', '170.51.144.250', 0, 0, 0),
('1981753758521644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342345945880913', '', 'CL', '191.125.171.78', 0, 0, 1),
('1600838913340663', '2020-02-10', 'HN', '170.83.119.80', 0, 0, 0),
('1609876679100688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679548168734229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488960484450675', '2020-03-02', 'AR', '190.244.23.225', 0, 0, 0),
('2318881674880056', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066899906668309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006586056037312', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1591812704232408', '2020-02-12', 'CL', '181.43.131.97', 0, 0, 0),
('1393489137422951', '2020-02-26', 'MX', '2806:10a6:6:9045:9055:a708:9660:afbf', 0, 0, 0),
('1980028585360434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029251703870086', '2020-03-03', 'ES', '31.221.214.28', 0, 0, 0),
('1636929163030814', '', 'AR', '2800:810:42c:830a:cc43:8895:ca48:3a0e', 0, 0, 1),
('1649136035134582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401656923226261', '2020-03-10', 'AR', '186.141.199.106', 0, 1, 0),
('1602152903187449', '', '', '', 0, 0, 1),
('3623548094351875', '2020-02-24', 'UY', '190.135.200.194', 0, 0, 0),
('2187356934655858', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2287141451364867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556961831096831', '2020-03-06', 'AR', '2800:2141:5400:3ee:3cc4:cf4e:5026:e511', 0, 1, 0),
('1552313858222764', '2020-02-05', 'AR', '181.20.29.153', 0, 0, 0),
('1891905034214845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822899341094897', '2020-02-29', 'US', '173.252.83.13', 0, 0, 0),
('2475721012536215', '2020-02-15', 'AR', '201.253.85.111', 0, 0, 0),
('1436771473115968', '2020-02-21', 'CL', '191.125.157.0', 0, 0, 0),
('1826346310718693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537343863050924', '2020-03-03', 'AR', '181.95.151.195', 0, 0, 0),
('1612129762173889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646248458808423', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:1906:cce8:692a:25ff:26f4:98a8', 0, 1, 0),
('2631242933661107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667717086643690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528209300581446', '2020-03-08', 'US', '2605:6000:160a:822e:6904:27a5:4a80:32ad', 0, 1, 0),
('2754700511244970', '2020-02-05', 'CL', '168.196.203.184', 0, 0, 0),
('2508196545920803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461412013981947', '2020-03-04', 'CL', '191.127.0.117', 0, 0, 0),
('1723003671095464', '2020-03-18', 'CL', '45.232.92.172', 0, 1, 0),
('1964446123596154', '2020-03-18', 'UY', '190.134.87.118', 0, 1, 0),
('1594643977257125', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:525:f1e:10f5:51f7:8739:3478', 0, 0, 0),
('1714818528585023', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:536:118:f99f:bc18:a7f2:e85', 0, 0, 0),
('2021513914530056', '2020-02-23', 'AR', '201.235.99.36', 0, 0, 0),
('3029536280450172', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1668327623226540', '2020-01-31', 'AR', '181.10.158.211', 0, 0, 0),
('2018201211527913', '2020-03-03', 'AR', '190.192.35.128', 0, 0, 0),
('1993428330682276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615502201836351', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2716579055081386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891558720919375', '2020-02-26', 'AR', '190.19.137.116', 0, 0, 0),
('2412280012184472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513636348751061', '2020-03-09', 'UY', '179.28.198.130', 0, 1, 0),
('1738223659586079', '2020-03-08', 'AR', '138.117.21.52', 0, 1, 0),
('1644876482298555', '', '', '', 0, 0, 1),
('3278828522143917', '2020-01-31', 'CL', '181.42.13.213', 0, 0, 0),
('1868424043170340', '2020-03-03', 'CO', '186.82.20.30', 0, 0, 0),
('2269366226475624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648531615268213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211110535593345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880968348621613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597269990351956', '2020-02-26', 'CL', '190.107.228.136', 0, 0, 0),
('1787394648001614', '2020-03-06', 'AR', '186.130.169.255', 0, 1, 0),
('2465934600195381', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1886547491379295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592115744183495', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:258:ab00:75e9:af7e:dcbc:926e', 0, 0, 0),
('1829855370378584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354491744622281', '2020-03-04', 'AR', '181.88.214.136', 0, 0, 0),
('2698946810221465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510799159041509', '2020-02-22', 'AR', '2800:810:567:46f6:fd53:91f1:363f:751d', 0, 0, 0),
('1370176626421152', '2020-03-02', 'AR', '181.230.32.201', 0, 0, 0),
('1614770225283684', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:2889:7600:b01b:b5f7:d1a7:6277', 0, 1, 0),
('1694950130572059', '2020-02-09', 'UY', '2800:a4:30dc:7600:54ca:fb94:3770:b80', 0, 0, 0),
('1577067705718472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809359935750247', '2020-03-16', 'AR', '190.139.159.47', 0, 1, 0),
('1596158697169494', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1746857108756578', '2020-02-04', 'AR', '190.31.237.35', 0, 0, 0),
('839233392868090', '2020-02-29', 'AR', '186.135.71.108', 0, 0, 0),
('1765802203470580', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:33f4:d600:64e2:8171:4061:3cae', 0, 0, 0),
('1712220242178470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774019272656880', '2020-03-03', 'AR', '186.12.90.101', 0, 0, 0),
('1481046022020895', '2020-03-03', 'AR', '179.40.88.40', 0, 0, 0),
('1849998421739357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269507646394792', '2020-02-17', 'US', '172.58.139.223', 0, 0, 1),
('2042830132456048', '2020-02-24', 'CL', '186.10.195.21', 0, 0, 0),
('2157597304330533', '2020-06-20', 'US', '2600:387:1:817::6a', 0, 1, 0),
('2516541138372410', '2020-02-11', 'AR', '181.209.71.29', 0, 0, 0),
('2567578736611164', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1583269728387842', '2020-03-11', 'CL', '186.11.89.207', 0, 1, 0),
('1441339969310172', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2640709152631989', '', 'CL', '191.114.224.139', 0, 0, 1),
('1546187545462498', '2020-01-30', 'UY', '190.135.64.244', 0, 0, 0),
('1622155177900785', '2020-03-09', 'UY', '2800:a4:2611:7600:9128:abc0:cf2d:93d', 0, 1, 0),
('1954508234638792', '', 'US', '2607:fb90:2469:4b52::5fc:4201', 0, 0, 1),
('1943630542333770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666440236782393', '2020-02-18', 'AR', '181.169.10.41', 0, 0, 0),
('1602667093113503', '2020-02-29', 'VE', '190.75.229.74', 0, 0, 0),
('1865250560213993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843920378982972', '', 'CL', '191.119.56.251', 0, 0, 1),
('1865150913556245', '2020-03-06', 'UY', '186.54.39.10', 0, 1, 0),
('1762696950419647', '2020-03-05', 'AR', '186.12.100.129', 0, 1, 0),
('1646087872124513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773824856014942', '2020-02-15', 'UY', '2800:a4:2864:8e00:342b:9bec:1796:b8d', 0, 0, 0),
('1891124290911306', '2020-03-02', 'AR', '181.44.221.200', 0, 0, 0),
('1521332134620039', '2020-03-17', 'UY', '2800:a4:2647:ca00:7c5f:265c:da4d:dc55', 0, 1, 0),
('1757347857652735', '2020-02-27', 'AR', '186.12.52.229', 0, 0, 0),
('1426204704171584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596425053812062', '2020-02-13', 'UY', '179.28.176.48', 0, 0, 0),
('2836794072997751', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1665636190124253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371987409494127', '2020-03-02', 'AR', '179.40.18.105', 0, 0, 0),
('1573349606105211', '', 'AR', '190.183.62.128', 0, 0, 1),
('1830834183657629', '2020-02-28', 'AR', '45.178.0.57', 0, 0, 0),
('2242649012415531', '', 'CL', '181.203.60.111', 0, 0, 1),
('1618898378202370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413408555363310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020900667935303', '2020-03-02', 'CL', '186.34.67.79', 0, 0, 0),
('2702814546473322', '2020-03-13', 'UY', '200.71.21.71', 0, 1, 0),
('2026166984065557', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1430088983766913', '2020-02-24', 'CL', '186.156.142.77', 0, 0, 0),
('1541820329246891', '2020-03-02', 'CL', '186.106.229.23', 0, 0, 0),
('1387260351384292', '2020-03-07', 'AR', '181.1.195.43', 0, 1, 0),
('1632109896856152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036736503018048', '2020-03-04', 'AR', '181.9.181.119', 0, 0, 0),
('1630978810323407', '2020-03-04', 'AR', '192.141.95.18', 0, 0, 0),
('1760668533964666', '2020-03-04', 'AR', '181.99.95.86', 0, 0, 0),
('1680779821979651', '2020-02-24', 'CL', '190.46.123.35', 0, 0, 0),
('1696810127007728', '2020-02-27', 'AR', '152.168.24.157', 0, 0, 0),
('1569496986420938', '2020-02-25', 'AR', '186.182.114.120', 0, 0, 0),
('1580129178770841', '', '', '', 0, 0, 1),
('800052090119396', '2020-03-02', 'UY', '167.59.75.80', 0, 0, 0),
('2050709308287467', '2020-02-29', 'CL', '200.86.68.186', 0, 0, 0),
('3871245772889212', '2020-02-28', 'AR', '201.178.245.137', 0, 0, 0),
('1824808377531965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694588807295074', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1594754987273104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090477974355877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1484136274972734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883852858353976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065021636845726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510149148997309', '', 'ES', '81.184.202.86', 0, 0, 1),
('1369262936513130', '2020-03-23', 'AR', '190.6.119.103', 0, 1, 0),
('2413106182053404', '2020-03-05', 'ES', '195.135.251.94', 0, 1, 0),
('1586724404710836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699776886763735', '2020-02-18', 'US', '137.27.139.37', 0, 0, 0),
('2154797814586494', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:6a34:b5c7:b9e8:e1cc:91a4:846b', 0, 0, 0),
('1838649639550388', '2020-03-05', 'US', '2600:1:9b8e:476e:461c:f94d:fd4a:8eb3', 0, 1, 0),
('1812650762121635', '2020-09-07', 'US', '2601:842:200:4b90:48dc:4096:7d09:c870', 0, 1, 0),
('1744654405619036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551806328265357', '2020-04-11', 'AR', '186.23.1.245', 0, 1, 0),
('3257665514307425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917660871638659', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:2793:4a00:499a:f990:79c3:b779', 0, 0, 0),
('2030590620395625', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:908a:4eac:80e9:bb45:9977:26b9', 0, 0, 0),
('1785808881542079', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:c28b:450d:a8ed:d908:a216:7b1a', 0, 0, 0),
('1777315332299312', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1959607580799676', '', '', '', 0, 0, 1),
('3073745042652160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2916983141687813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778776475572036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520986507951303', '2020-03-01', 'US', '47.12.98.222', 0, 0, 0),
('1673880719334983', '', 'VE', '181.208.101.144', 0, 0, 1),
('2618278624885977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773307516024128', '2020-03-01', 'CL', '186.156.143.250', 0, 0, 0),
('2696844270390091', '2020-03-03', 'ES', '87.221.233.4', 0, 0, 0),
('1771891869528271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176606435769146', '2020-01-28', 'MX', '2806:10a6:c:71a0:e92f:26b2:cf98:5bd9', 0, 0, 0),
('2350846541606914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174541099282660', '2020-03-04', 'PE', '190.239.89.188', 0, 0, 0),
('1796882507077441', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1625548550844370', '2020-03-05', 'CR', '186.64.249.170', 0, 1, 0),
('3640141552728101', '2020-02-15', 'ES', '31.4.197.43', 0, 0, 0),
('1614933381926118', '2020-03-12', 'AR', '190.110.236.135', 0, 1, 0),
('3106455359399363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293908797377839', '', 'AR', '186.61.33.121', 0, 0, 1),
('1784161945000825', '2020-02-27', 'US', '45.36.119.99', 0, 0, 0),
('1537452356356593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300080050006066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451346068293796', '2020-02-09', 'PR', '2607:fb90:76a3:9885:0:4:d12b:3901', 0, 0, 0),
('1942193012477330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2948378491839007', '2020-03-03', 'ES', '95.61.118.159', 0, 0, 0),
('1787813647939600', '2020-02-29', 'US', '70.117.172.212', 0, 0, 0),
('1792524107513233', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.30', 0, 0, 0),
('2192298540854370', '2020-01-28', 'ES', '46.222.241.62', 0, 0, 0),
('2416362928477318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642377839157062', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('3228180860589477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669319533161588', '2020-03-01', 'MX', '189.216.143.139', 0, 0, 0),
('1996087313760579', '2020-02-14', 'US', '2601:8b:c302:3a10:4959:e98c:5f62:476b', 0, 0, 0),
('2478129405590210', '', '', '', 0, 0, 1),
('3243634192374923', '2020-02-17', 'ES', '79.144.96.31', 0, 0, 0),
('2085690654821628', '2020-02-10', 'AR', '181.92.21.105', 0, 0, 0),
('2689806294370203', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9907:d803:0:57:4c9b:9a01', 0, 0, 0),
('1653605701417850', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:4af4:2383:66eb:14f8:1409:34bb', 0, 0, 0),
('1795028380549763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129171190448188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049417158455581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436129933178641', '2020-01-29', 'ES', '31.4.214.115', 0, 0, 0),
('3561418297232344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618434918192510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226994174090422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823105354467017', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:4c34:4513:0:6:4fbf:6801', 0, 0, 0),
('2530668120284382', '2020-02-22', 'US', '2600:387:6:9a2::7', 0, 0, 0),
('2481434115226242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753342448087767', '', 'CL', '191.125.5.127', 0, 0, 1),
('1741699129183997', '2020-03-01', 'MX', '189.239.208.105', 0, 0, 0),
('1365248350246549', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:2914:db00:d5a5:b6e8:4ee4:1c0e', 0, 0, 0),
('1496254990472187', '2020-05-07', 'ES', '195.135.251.160', 0, 1, 0),
('3157421524286438', '', '', '', 0, 0, 1),
('3644619835555814', '2020-03-04', 'CL', '181.203.69.91', 0, 0, 0),
('1635806159874818', '2020-02-24', 'US', '2601:58d:500:2e20:4dc1:652b:ec76:d8cd', 0, 0, 0),
('1512911568818122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2810683972322144', '2020-02-04', 'VE', '201.210.15.246', 0, 0, 0),
('3579434778741233', '2020-02-14', 'ES', '213.194.152.221', 0, 0, 0),
('2285448411525206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915260175268637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042571985758462', '2020-03-16', 'SV', '190.86.96.51', 0, 1, 0),
('3116016708427524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761757323889076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709692239094362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535611236524501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366834170048077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651187284963522', '2020-03-04', 'UY', '152.156.209.68', 0, 0, 0),
('1977185678962594', '2020-02-28', 'US', '50.84.234.170', 0, 0, 0),
('1254002018034737', '2020-02-02', 'US', '66.220.149.13', 0, 0, 0),
('1980418655342675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554666654615458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735536996477576', '', '', '', 0, 0, 1),
('3128898217127126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611956355552991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013653105399468', '2020-02-28', 'ES', '88.3.148.181', 0, 0, 0),
('1561878733860240', '', 'CL', '190.151.32.51', 0, 0, 1),
('1569396976485528', '2020-03-14', 'PA', '181.179.21.35', 0, 1, 0),
('1642311472511122', '2020-03-10', 'AR', '181.167.220.236', 0, 1, 0),
('2365653656788681', '2020-01-30', 'PT', '84.91.42.189', 0, 0, 0),
('2414161288601451', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9c2::5', 0, 1, 0),
('1917905124905376', '', 'MX', '2806:10ae:13:3e05:e04a:a98:d2a5:87e3', 0, 0, 1),
('1648018995220698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612979215411281', '2020-03-01', 'FR', '2a02:c441:eaac:0:4492:8463:3971:4971', 0, 0, 0),
('1822605601150658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955126264573952', '2020-03-07', 'US', '2600:387:5:80d::2b', 0, 1, 0),
('2117325074983515', '2020-03-03', 'ES', '85.52.202.243', 0, 0, 0),
('1654451011297686', '2020-02-23', 'AR', '170.233.28.117', 0, 0, 0),
('1601846143185053', '2020-02-17', 'AR', '170.51.128.49', 0, 0, 0),
('1762037233846159', '2020-02-09', 'US', '107.77.241.5', 0, 0, 0),
('1841482845936357', '2020-02-24', 'MX', '189.196.23.37', 0, 0, 0),
('2788276311236551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763002333720580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782955211749291', '2020-02-01', 'CO', '181.234.94.143', 0, 0, 0),
('2215883205169427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236846083024072', '2020-02-11', 'US', '2601:58d:401:5d80:9891:6730:4a10:ff9c', 0, 0, 0),
('1622263557881554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586738238030647', '2020-02-24', 'US', '2601:240:e281:53a0:74ea:dd2b:361c:48d3', 0, 0, 0),
('1583265998425634', '2020-03-06', 'MX', '2806:267:2401:1202:1550:ebdc:33fa:f544', 0, 1, 0),
('2070431666317224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526310224091416', '2020-02-19', 'VE', '190.198.157.17', 0, 0, 0),
('2664849020259551', '2020-02-10', 'ES', '149.6.195.20', 0, 0, 0),
('1571472439634569', '2020-03-05', 'UY', '167.57.233.186', 0, 1, 0),
('1864776666866933', '2020-01-29', 'ES', '37.35.206.252', 0, 0, 0),
('1587355944643920', '', '', '', 0, 0, 1),
('3345813692125487', '2020-02-17', 'MX', '187.193.189.204', 0, 0, 1),
('2289206934519568', '2020-03-01', 'AR', '179.60.152.175', 0, 0, 0),
('2015266745165015', '', '', '', 0, 0, 1),
('3416874001720089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269082513117944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851595384914826', '2020-02-04', 'AR', '186.12.112.112', 0, 0, 0),
('1817957594915101', '2020-02-24', 'AR', '186.111.171.91', 0, 0, 0),
('2535697459798689', '2020-03-09', 'CL', '179.57.159.37', 0, 1, 0),
('2163991030287236', '2020-02-25', 'US', '2600:1702:2300:4110:28e8:64fb:c66d:ce1f', 0, 0, 0),
('2174879675953029', '2020-03-04', 'ES', '213.143.51.56', 0, 0, 0),
('2569124166483899', '2020-03-08', 'EC', '191.99.199.31', 0, 1, 0),
('3385589928149970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685950574811794', '2020-02-25', 'ES', '93.176.134.189', 0, 0, 0),
('1993611014004541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277630568964067', '2020-03-04', 'ES', '188.171.81.6', 0, 0, 0),
('2219185714819952', '2020-02-25', 'PR', '2600:1:d003:3aa4:47c:a772:5d27:ec99', 0, 0, 0),
('2613142805471201', '2020-03-10', 'AR', '181.29.174.167', 0, 1, 0),
('1714921935217647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248787941851641', '2020-02-13', 'ES', '92.58.157.251', 0, 0, 0),
('1335727849867250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666766240035636', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2020718034616654', '2020-03-02', 'US', '2601:585:8380:67f0:184f:67e1:e92b:6038', 0, 0, 0),
('2605675996153814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227218323962339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578368332252529', '2020-02-28', 'CL', '186.11.56.127', 0, 0, 0),
('2213487095410415', '2020-03-25', 'ES', '195.135.248.60', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('3238339222859310', '2020-03-05', 'CL', '201.219.234.247', 0, 1, 0),
('1960887487274629', '2020-01-30', 'US', '2601:5c0:8202:d0:14b3:c908:959c:d6eb', 0, 0, 0),
('3174438989238486', '', 'ES', '85.155.234.147', 0, 0, 1),
('1859698667404907', '2020-03-06', 'MX', '2806:102e:2:af05:8991:c3fa:b620:f7e6', 0, 1, 0),
('1614976751928897', '2020-02-25', 'AR', '191.97.78.66', 0, 0, 0),
('1576985819017412', '2020-02-20', 'CL', '179.4.139.215', 0, 0, 0),
('1884773831589198', '2020-03-11', 'US', '2600:387:3:803::77', 0, 1, 0),
('2291383447617293', '2020-03-01', 'ES', '46.37.82.132', 0, 0, 0),
('3266674573404947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588190021294756', '2020-03-04', 'AR', '181.209.78.108', 0, 0, 0),
('2061448740636523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759202470821537', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:7::17', 0, 0, 0),
('2056655111114233', '2020-03-01', 'ES', '185.125.30.3', 0, 0, 0),
('1876277932449248', '2020-03-04', 'US', '2603:9000:ed03:a2f6:b8be:29b0:9118:a76b', 0, 0, 0),
('4179518458740712', '', 'CO', '191.156.14.201', 0, 0, 1),
('1556152917807641', '', '', '', 0, 0, 1),
('3444164775657703', '2020-03-04', 'CO', '186.83.36.80', 0, 0, 0),
('1708362902567405', '2020-02-17', 'PE', '190.232.110.240', 0, 0, 0),
('2292506904146705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573810569332957', '2020-05-10', 'CL', '186.156.133.146', 0, 1, 0),
('2276610199068868', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:982::23', 0, 0, 0),
('2631629390196293', '2020-03-04', 'AR', '181.1.229.160', 0, 0, 0),
('1588858481208634', '2020-02-18', 'VE', '190.37.39.13', 0, 0, 0),
('2120359208005018', '2020-03-01', 'CL', '201.223.40.245', 0, 0, 0),
('2762946007096577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702340853156429', '2020-05-30', 'AR', '181.169.200.105', 0, 1, 0),
('1518097528243343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126531850785103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311993668863616', '', '', '', 0, 0, 1),
('3347558581984483', '2020-02-21', 'ES', '83.57.139.140', 0, 0, 0),
('2734506033299872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988854314476528', '', 'MX', '2806:101e:e:2c75:7d7a:4dd:b89f:fc50', 0, 0, 1),
('1907011262714559', '2020-02-17', 'VE', '186.167.242.213', 0, 0, 0),
('2067704043278854', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2078350715617991', '2020-02-28', 'ES', '88.18.14.135', 0, 0, 0),
('1906585922717282', '2020-02-24', 'BO', '181.188.177.162', 0, 0, 0),
('1515783631868682', '2020-03-05', 'ES', '81.184.206.146', 0, 1, 0),
('2189863534444951', '2020-03-05', 'ES', '95.121.24.93', 0, 0, 0),
('1825287687512525', '2020-03-05', 'AR', '186.124.9.38', 0, 1, 0),
('2753071651390384', '2020-02-09', 'US', '159.203.205.63', 0, 0, 0),
('2139591936112219', '2020-02-26', 'US', '148.78.1.74', 0, 0, 0),
('2194386517273431', '2020-02-29', 'US', '2600:1004:b066:5013:d42c:ada1:30a9:c93c', 0, 0, 0),
('2662501907157324', '2020-03-04', 'ES', '91.116.105.233', 0, 0, 0),
('1550003895077156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838969339509455', '2020-03-03', 'BO', '200.90.145.175', 0, 0, 0),
('1997933510275006', '2020-03-23', 'US', '2601:148:4203:37b0:c00e:f795:ad87:7006', 0, 1, 0),
('2117141881710576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572411132855964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2758268510897192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449661771750933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980428865330700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515046085227920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849217881778521', '2020-01-30', 'MX', '187.226.202.214', 0, 0, 0),
('2274823692575682', '2020-02-25', 'ES', '194.15.232.65', 0, 0, 0),
('2870243839706871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790390194356738', '2020-02-28', 'ES', '79.108.204.64', 0, 0, 0),
('1524343950947438', '2020-04-27', 'VE', '190.202.223.140', 0, 1, 0),
('1960085664109027', '2020-02-11', 'PE', '190.236.76.19', 0, 0, 0),
('2750211795022553', '2020-01-30', 'VE', '186.185.53.245', 0, 0, 0),
('1751404204968756', '', 'AR', '181.9.153.204', 0, 0, 1),
('1528897973891313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053821341300223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424429487686903', '2020-02-08', 'UY', '190.132.125.237', 0, 0, 0),
('1554792211277138', '', 'PT', '213.22.2.59', 0, 0, 1),
('2093520750718477', '2020-02-03', 'US', '107.77.200.159', 0, 0, 0),
('2140163749429530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232172316860333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904553762907464', '2020-02-02', 'BR', '2804:d59:1506:bdcb::1', 0, 0, 0),
('2067044256696194', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:3fd0:6e10:9064:9ffc:2949:3b16', 0, 0, 0),
('1412526045539083', '2020-02-16', 'ES', '2a01:c50f:8ed7:6300:3db1:f66d:9138:b36a', 0, 0, 0),
('2186003564806394', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:a6f0:3280:3828:f2a3:18a3:4e91', 0, 0, 0),
('2498593426937006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515688515224934', '', 'US', '2607:fb90:4481:4498:0:8:b483:6501', 0, 0, 1),
('1960080330770546', '2020-03-03', 'ES', '213.4.177.253', 0, 0, 0),
('1878359455597090', '2020-01-29', 'ES', '88.5.63.7', 0, 0, 0),
('1587449084670281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791507807587993', '2020-03-27', 'VE', '186.89.204.192', 0, 1, 0),
('1797975553580933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266102916759232', '2020-02-25', 'ES', '79.156.190.208', 0, 0, 0),
('2701000199972937', '2020-03-04', 'ES', '109.69.15.66', 0, 0, 0),
('2325704250827706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996699483741498', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:ca89:db00:985:26f6:f418:4892', 0, 0, 0),
('1743164462405266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159214554120852', '2020-03-22', 'US', '2601:8c:4401:f2b0:2587:7ac5:2e57:c16c', 0, 1, 0),
('1616763755066024', '2020-03-18', 'AR', '181.95.110.69', 0, 1, 0),
('1788886324517365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657066851008767', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2539275586105462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169268923190089', '2020-03-06', 'ES', '84.79.243.163', 0, 1, 0),
('2041692665878116', '2020-03-10', 'ES', '46.222.71.56', 0, 1, 0),
('1647845485272277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141010469353737', '2020-02-27', 'ES', '31.4.176.222', 0, 0, 0),
('1561185000637633', '2020-02-18', 'BO', '181.115.131.248', 0, 0, 0),
('1653684894720105', '2020-02-03', 'AR', '190.193.86.97', 0, 0, 0),
('1723222867738108', '2020-02-27', 'CL', '181.42.17.195', 0, 0, 0),
('2746797152062512', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2269754129757346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102350543205194', '2020-02-07', 'ES', '80.173.238.119', 0, 0, 0),
('1533273913393704', '2020-02-23', 'VE', '186.167.250.106', 0, 0, 0),
('1331580133608802', '2020-02-16', 'BO', '181.188.160.218', 0, 0, 0),
('2208319912583190', '2020-02-15', 'ES', '83.49.134.200', 0, 0, 0),
('1683212811768162', '2020-02-28', 'ES', '88.7.159.44', 0, 0, 0),
('1796347823773868', '2020-02-08', 'VE', '186.185.161.164', 0, 0, 0),
('1073227436135088', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1134386033331211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170145466348267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737733776290442', '2020-02-27', 'MX', '187.237.231.92', 0, 0, 0),
('2315940215132689', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2358269627534127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587244651398035', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1767138936689765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637088989661969', '2020-03-14', 'ES', '37.14.244.109', 0, 1, 0),
('1444588082308766', '2020-02-06', 'AR', '2800:810:568:2931:ad7f:fe8a:8ddc:43d7', 0, 0, 0),
('2068056706626557', '2020-02-16', 'ES', '176.83.37.169', 0, 0, 0),
('1551565081563406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141819225925146', '2020-02-14', 'ES', '85.136.140.44', 0, 0, 0),
('1612483662163795', '2020-03-27', 'CL', '186.35.250.197', 0, 1, 0),
('2200480886664321', '', 'ES', '195.135.250.223', 0, 0, 1),
('1510608435706015', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:7b0b:fd57:64e8:fbec:afaf:ecca', 0, 0, 0),
('1595548770521543', '', 'VE', '201.208.127.246', 0, 0, 1),
('1371661876273102', '2020-02-19', 'CL', '186.35.58.46', 0, 0, 0),
('2121208051284776', '2020-06-25', 'ES', '82.158.8.49', 0, 1, 0),
('2181335035229044', '2020-02-18', 'US', '2600:1:c260:4e08:0:57:9ff:6001', 0, 0, 0),
('2010688648947584', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:6718:cdf2:dcce:d178:91eb:17c9', 0, 0, 0),
('1345793055526901', '2020-02-13', 'VE', '200.35.9.193', 0, 0, 0),
('1989214937855645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035248759848574', '2020-03-10', 'ES', '80.173.177.233', 0, 1, 0),
('4016623615030378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497248887060559', '2020-02-02', 'ES', '85.87.25.70', 0, 0, 0),
('2292672620750129', '2020-02-24', 'AR', '190.188.78.212', 0, 0, 0),
('1840213962692797', '2020-03-02', 'MX', '200.68.140.36', 0, 0, 0),
('1813924941994360', '2020-02-24', 'VE', '186.167.248.167', 0, 0, 0),
('2561323500562626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207735582663315', '2020-02-04', 'ES', '88.29.32.7', 0, 0, 0),
('1945898658795794', '', 'US', '24.24.244.159', 0, 0, 1),
('1669794116476793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890100364401054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573516416017039', '', 'VE', '190.39.151.245', 0, 0, 1),
('2228096990612260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961869317219750', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1388594617932200', '2020-03-05', 'ES', '80.224.187.252', 0, 1, 0),
('1839833512755466', '2020-02-27', 'EC', '190.154.177.119', 0, 0, 0),
('3382159928525924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268287193209402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297528510305696', '2020-02-26', 'ES', '85.52.203.251', 0, 0, 0),
('1591742674248479', '2020-02-20', 'CL', '181.203.62.165', 0, 0, 0),
('1784325124935299', '2020-03-04', 'ES', '188.171.173.23', 0, 0, 0),
('2209741639114453', '2020-02-20', 'ES', '185.13.106.107', 0, 0, 0),
('1542333432549457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928646460533846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536829233078966', '', 'PE', '201.240.38.135', 0, 0, 1),
('1386390251465069', '2020-04-16', 'ES', '47.61.72.65', 0, 1, 0),
('1556775247777443', '2020-03-05', 'AR', '152.170.114.93', 0, 1, 0),
('2021942617870163', '2020-02-13', 'ES', '2a02:2e02:8403:1500:1111:7503:cbd2:d1fe', 0, 0, 0),
('2229127830506587', '2020-02-06', 'ES', '31.4.218.236', 0, 0, 0),
('1972953559386033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520437328029836', '2020-03-02', 'ES', '31.4.209.75', 0, 0, 0),
('2320119371364093', '2020-03-04', 'US', '38.126.249.12', 0, 0, 0),
('1353543781416616', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2621168631332327', '2020-02-03', 'VE', '186.88.199.39', 0, 0, 0),
('2180255105362069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557398934386578', '2020-02-29', 'ES', '31.4.241.173', 0, 0, 0),
('2409438189092067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706862572662297', '2020-03-04', 'ES', '46.222.128.108', 0, 0, 0),
('1653183771413280', '2020-03-06', 'VE', '181.208.75.23', 0, 1, 0),
('1910453222344455', '2020-03-06', 'US', '2600:387:8:7::94', 0, 1, 0),
('2317323294954782', '', 'ES', '31.4.141.22', 0, 0, 1),
('2004598832970810', '2020-02-15', 'ES', '37.156.109.171', 0, 0, 0),
('2506016569427756', '2020-03-08', 'ES', '47.60.44.132', 0, 1, 0),
('2183597381695681', '2020-03-10', 'ES', '2a01:c50f:1880:c000:4880:1c7e:f2f6:7c32', 0, 1, 0),
('1591809067573290', '', '', '', 0, 0, 1),
('3269803506428198', '2020-03-03', 'SE', '92.35.63.157', 0, 0, 0),
('2265009403525080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707827002621213', '2020-03-23', 'ES', '80.103.246.229', 0, 1, 0),
('2063160120465652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458799160861027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876240252454757', '2020-02-07', 'US', '96.88.102.197', 0, 0, 0),
('1654770057914580', '2020-02-28', 'CO', '186.115.52.191', 0, 0, 0),
('1875388172481808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2928872140472582', '2020-03-04', 'ES', '46.222.138.254', 0, 0, 0),
('1742979735802646', '2020-03-03', 'ES', '90.162.176.217', 0, 0, 0),
('2176572455778853', '', 'SE', '85.226.116.247', 0, 0, 1),
('2810765052270579', '2020-02-02', 'ES', '85.155.54.67', 0, 0, 0),
('2944281048916168', '2020-03-03', 'ES', '31.4.193.111', 0, 0, 0),
('3172125569480217', '2020-02-23', 'ES', '62.43.168.72', 0, 0, 0),
('3345312808876260', '2020-02-06', 'GT', '190.148.252.87', 0, 0, 0),
('2428764273910404', '2020-03-16', 'ES', '47.60.55.87', 0, 1, 0),
('1886465301415678', '2020-02-10', 'ES', '2.141.122.224', 0, 0, 0),
('2130165183716970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742133782494541', '2020-04-07', 'ES', '31.221.160.201', 0, 1, 0),
('1788843714556730', '2020-03-02', 'PE', '181.67.164.30', 0, 0, 0),
('1187500244686808', '2020-03-04', 'PT', '95.172.177.64', 0, 0, 0),
('1748619091826736', '2020-02-28', 'ES', '139.47.0.44', 0, 0, 0),
('2048790455218658', '2020-02-28', 'ES', '95.125.63.115', 0, 0, 0),
('1767032856674751', '2020-03-11', 'AR', '186.22.251.51', 0, 1, 0),
('1791664154241426', '', 'MX', '2806:1000:8102:422c:fd4a:f762:7ee9:9e57', 0, 0, 1),
('2685471194815624', '2020-03-05', 'ES', '84.78.241.119', 0, 0, 0),
('2078540405588220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076071052518529', '2020-04-04', 'ES', '83.165.181.108', 0, 1, 0),
('1536407523122696', '2020-02-29', 'PE', '2001:1388:5547:8473:13b:296f:1d18:34f3', 0, 0, 0),
('2178550168879108', '2020-02-26', 'ES', '90.69.54.124', 0, 0, 0),
('2776712472371381', '2020-03-08', 'ES', '83.173.142.40', 0, 1, 0),
('2646441192064836', '2020-03-05', 'ES', '85.137.172.144', 0, 0, 0),
('3667288563288806', '2020-03-06', 'VE', '181.34.71.61', 0, 1, 0),
('1561440730587936', '2020-02-27', 'VE', '190.204.116.243', 0, 0, 0),
('2732335633489523', '2020-03-02', 'ES', '79.154.193.173', 0, 0, 0),
('1437182403073726', '2020-02-29', 'ES', '80.39.212.158', 0, 0, 0),
('2507625575934990', '2020-02-16', 'ES', '31.221.169.187', 0, 0, 0),
('1916275458423254', '2020-02-24', 'VE', '186.89.212.36', 0, 0, 0),
('1985277078207936', '2020-09-07', 'US', '71.94.14.72', 0, 1, 0),
('2122544037795322', '2020-02-27', 'ES', '31.4.188.4', 0, 0, 0),
('2018604561599468', '2020-02-25', 'ES', '84.78.24.6', 0, 0, 0),
('2623978704334546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233025163443559', '2020-02-16', 'ES', '2a0c:5a80:3812:4d00:f18f:7f8b:5e94:a172', 0, 0, 0),
('1918293204943992', '2020-01-28', 'ES', '79.154.28.173', 0, 0, 0),
('2632029620159067', '', 'ES', '88.11.196.156', 0, 0, 1),
('2619577931418053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634769526568997', '2020-03-01', 'ES', '92.185.57.149', 0, 0, 0),
('2972751416119801', '2020-02-06', 'CL', '191.126.138.160', 0, 0, 0),
('2260821690610928', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::61', 0, 0, 0),
('1583005851819718', '', '', '', 0, 0, 1),
('3600355653311621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948136388623657', '2020-03-04', 'ES', '139.47.100.170', 0, 0, 0),
('2142236549124002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303066926383230', '2020-03-04', 'ES', '85.50.122.26', 0, 0, 0),
('2278890988818537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895884317169721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961777767266306', '2020-03-06', 'ES', '195.135.251.237', 0, 1, 0),
('2194773460594069', '2020-07-21', 'US', '2600:6c51:717f:db50:116b:9287:fd01:f923', 0, 1, 0),
('1777258212286998', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1578570235524437', '2020-01-30', 'UY', '2800:a4:d5:d400:ecd3:7332:e597:2b8e', 0, 0, 0),
('2186914931327083', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e74f:a38e:117c:f7d7:8785:c5da', 0, 0, 0),
('2154770027907367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273320116092229', '2020-05-25', 'ES', '90.68.118.14', 0, 1, 0),
('2613157095392440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105882429529115', '2020-03-03', 'ES', '185.104.62.233', 0, 0, 0),
('1960646893962641', '2020-03-04', 'HN', '181.115.9.13', 0, 0, 0),
('1584817344934868', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:11:ab1c:1889:c5b0:a099:6ba0', 0, 0, 0),
('1591017200990678', '2020-03-03', 'EC', '181.39.230.107', 0, 0, 0),
('2522881681108006', '', 'ES', '188.26.222.196', 0, 0, 1),
('2084690318291779', '2020-03-05', 'ES', '85.52.202.203', 0, 0, 0),
('1310060699093646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228853500474182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134655903249155', '2020-02-15', 'ES', '47.60.38.148', 0, 0, 0),
('2548011561918070', '2020-02-27', 'ES', '87.219.131.135', 0, 0, 0),
('3136119446413989', '2020-03-04', 'ES', '185.158.53.196', 0, 0, 0),
('2251432964914464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874715669214535', '2020-03-01', 'ES', '81.32.177.67', 0, 0, 0),
('1802571446460189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673030522790035', '2020-02-11', 'ES', '88.20.179.68', 0, 0, 0),
('2323653951029530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377402755686846', '2020-03-01', 'ES', '46.222.91.164', 0, 0, 0),
('2149113091854447', '2020-02-20', 'ES', '90.168.199.243', 0, 0, 0),
('1495261493931189', '2020-03-05', 'DZ', '105.235.132.213', 0, 0, 0),
('1674126055967512', '2020-02-09', 'MX', '187.208.166.204', 0, 0, 0),
('2209655355754113', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:e759:5358:d5be:e874:8c05:8411', 0, 0, 0),
('1096890050435511', '2020-03-09', 'US', '137.25.30.125', 0, 1, 0),
('3151114841569102', '2020-03-26', 'ES', '31.4.159.46', 0, 1, 0),
('1995508030472272', '2020-03-12', 'US', '2605:e000:90d2:5100:d16d:d11c:a598:ea1', 0, 1, 0),
('1430744190364034', '2020-02-18', 'VE', '186.185.34.219', 0, 0, 0),
('2186655914755496', '2020-01-29', 'ES', '92.56.33.138', 0, 0, 0),
('1807305979342749', '2020-03-30', 'BO', '181.188.171.8', 0, 1, 0),
('2032583670140786', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4e24:5108:df28:c769:4e8a:39e9', 0, 0, 0),
('1547577768610724', '2020-03-03', 'VE', '190.37.223.37', 0, 0, 0),
('2740325102721102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153970057998529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2859172937450404', '2020-03-01', 'PR', '64.237.231.254', 0, 0, 0),
('1881133928624623', '2020-03-01', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('1831148423625467', '2020-03-04', 'MX', '2806:267:1409:90d:989c:1675:e342:f6e', 0, 0, 0),
('1647777151945673', '2020-03-01', 'ES', '213.177.221.55', 0, 0, 0),
('1953059408041819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722475021157508', '2020-02-05', 'ES', '85.60.16.96', 0, 0, 0),
('1586432124818130', '2020-04-17', 'US', '2607:fb90:30e9:4d8b:7cf0:ba96:441a:320d', 0, 1, 0),
('1771354752942911', '2020-04-30', 'US', '2600:1:c560:c536:31e4:cd36:586a:4145', 0, 1, 0),
('1930217527041796', '2020-03-03', 'US', '47.209.79.123', 0, 0, 0),
('2134640993242560', '2020-06-18', 'VE', '190.198.62.179', 0, 1, 0),
('2657625440932494', '2020-02-18', 'ES', '2a0c:5a80:3301:6200:3c95:96f7:1b16:c8bc', 0, 0, 0),
('2785667618129193', '2020-03-30', 'ES', '171.33.234.181', 0, 1, 0),
('2196644190418986', '2020-02-19', 'ES', '79.151.110.103', 0, 0, 0),
('3037533572965864', '2020-03-04', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2170870859624250', '2020-03-04', 'US', '68.107.5.36', 0, 0, 0),
('2204736146286154', '2020-03-05', 'ES', '79.155.141.131', 0, 1, 0),
('2303502259679537', '2020-02-18', 'US', '107.77.245.57', 0, 0, 0),
('1987856737910029', '2020-02-20', 'BO', '2800:cd0:bb07:7800:bd29:9bb0:3f8b:f2d8', 0, 0, 0),
('2341953329180989', '2020-03-01', 'ES', '195.135.251.211', 0, 0, 0),
('1838698466203118', '2020-02-10', 'VE', '186.185.43.9', 0, 0, 0),
('2177506088959310', '', 'US', '2600:1:9a0d:7f15:985a:3cf1:1d6d:a0de', 0, 0, 1),
('2037120622985999', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1601225163303286', '2020-03-05', 'ES', '88.27.132.46', 0, 0, 0),
('1941924259184090', '2020-02-23', 'US', '45.50.80.231', 0, 0, 0),
('2088776874533514', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('2358205114220217', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:6ae0:6700:4d:aac5:de0c:d98e', 0, 0, 0),
('2246331368783660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607456739332773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503422119777650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923233417768080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445118842195433', '2020-02-21', 'US', '24.167.83.4', 0, 0, 0),
('1566407716747424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311525902192711', '2020-05-23', 'US', '2600:100c:b056:e5df:9cdf:ca5f:27ce:c2af', 0, 1, 0),
('1578944948849734', '2020-04-13', 'MX', '201.146.253.116', 0, 1, 0),
('1467339363391766', '2020-02-18', 'PE', '179.6.200.65', 0, 0, 0),
('1575814282534381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550057108447086', '2020-02-09', 'MX', '2806:1000:8004:c0de:884b:30b5:5a63:a786', 0, 0, 0),
('1581305121948569', '2020-01-29', 'VE', '190.77.120.222', 0, 0, 0),
('1958973217556279', '2020-03-13', 'US', '174.26.221.70', 0, 1, 0),
('2260819177273827', '2020-02-20', 'ES', '83.143.108.228', 0, 0, 0),
('1824609664313748', '2020-02-04', 'US', '172.58.43.191', 0, 0, 0),
('2628718237143115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696768010436806', '2020-03-09', 'US', '2600:1702:321:3b30:49d3:e2cd:78ad:c388', 0, 1, 0),
('3138054536209541', '2020-02-12', 'VE', '190.207.95.106', 0, 0, 0),
('2139984549409113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2883553841684688', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1578111758909596', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:b8d3:f437:6f2f:c654:6479:53c2', 0, 0, 0),
('2004454352975084', '2020-03-18', 'US', '2600:1:962c:a4e7:9534:23b0:d004:253e', 0, 1, 0),
('2446835798728932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483904465041918', '2020-02-10', 'CO', '186.87.93.229', 0, 0, 0),
('3599131970126888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795974573748835', '2020-03-04', 'PE', '190.239.72.166', 0, 0, 0),
('1572507616167037', '2020-03-11', 'VE', '186.185.29.38', 0, 1, 0),
('1829657383736491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071038362914573', '', '', '', 0, 0, 1),
('2925118190841185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816040085177082', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5c9c:98c3:c8ae:1d2c:e8a8:415c', 0, 0, 0),
('2227205960628408', '2020-02-04', 'AR', '181.1.153.248', 0, 0, 0),
('2751694914843342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811546308879472', '2020-03-22', 'BO', '132.251.252.218', 0, 1, 0),
('2366125413398820', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4a29:4826:0:f:e47d:e01', 0, 0, 0),
('1883158731753263', '2020-02-01', 'US', '2600:1700:b311:1150:8090:857d:5247:b36b', 0, 0, 0),
('1849202381842255', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:e180:50c0:c4bc:9766:ad64:a7ef', 0, 0, 0),
('2859092747478643', '2020-03-04', 'ES', '31.4.156.129', 0, 0, 0),
('1180515632052054', '2020-03-06', 'VE', '201.211.154.0', 0, 1, 0),
('2466300400165613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717980894931234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944360205614194', '2020-03-05', 'US', '2601:2c2:800:ca60:a0cd:efca:5c60:7538', 0, 0, 0),
('1808219175883808', '2020-03-19', 'US', '2600:6c5a:417f:e4bf:b40a:41a8:9c39:dc9b', 0, 1, 0),
('1005770349546962', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:cc25:5dd8:d612:8af6:86c7:d92b', 0, 0, 0),
('2146485118696119', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1662893677083400', '2020-09-03', 'US', '2601:1c2:501:8120:2153:6502:fd1b:2ca0', 0, 1, 0),
('1666540806780542', '2020-02-25', 'US', '2601:645:8302:6ab0:1127:6806:939b:2209', 0, 0, 0),
('1816336048460564', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:b940:8ead:8d4b:65d2:af02:8672', 0, 0, 0),
('2487066971340565', '2020-02-29', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1936013109776932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622228651192071', '2020-03-02', 'MX', '2806:267:1407:9654:5c20:7319:3ab2:b935', 0, 0, 0),
('2009205905805325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967029389979633', '2020-03-05', 'MX', '2806:105e:8:5a54:d0aa:24ce:223b:5d81', 0, 1, 0),
('2573218366124115', '2020-04-20', 'MX', '187.170.84.36', 0, 1, 0),
('1640817239339767', '2020-02-18', 'US', '2600:387:8:f::66', 0, 0, 0),
('2108928429185516', '2020-03-02', 'US', '2601:644:203:6190:7d9f:4b29:35fa:6883', 0, 0, 0),
('2060522677356320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576159622471871', '2020-02-12', 'MX', '2806:108e:d:ec26:f44b:aa84:c7c9:13de', 0, 0, 0),
('1601089043303479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652086688160377', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:21bd:ffa0:c3ed:a63a:fb4f:123e', 0, 0, 0),
('2626048810844304', '2020-02-17', 'CA', '99.240.72.48', 0, 0, 0),
('2695010887191667', '2020-02-07', 'US', '98.151.136.2', 0, 0, 0),
('1717702261619992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557180294318566', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1978032655611887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070086606389149', '2020-03-06', 'US', '2600:1:9a6c:b55f:6521:67e1:6ad4:ce35', 0, 1, 0),
('1831359170273502', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b16f:25b9:8025:bc00:e815:9c45', 0, 0, 0),
('2373574386016460', '2020-03-06', 'US', '107.77.210.142', 0, 1, 0),
('1643434702410444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273386576036583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140538362684495', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:6715:1573:2da8:cb4:cba0:2845', 0, 0, 0),
('3332599876810990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735837469876708', '2020-05-20', 'US', '47.6.232.36', 0, 1, 0),
('1805457482900308', '2020-03-05', 'US', '2600:1:d628:8b52:f8a2:d80f:39c4:a208', 0, 1, 0),
('1720258098045006', '2020-03-06', 'AR', '190.231.121.153', 0, 1, 0),
('1590786797667564', '2020-02-23', 'PE', '181.64.238.180', 0, 0, 0),
('1973000486120986', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1015:abc:3c9b:c67c:945e:b549', 0, 0, 0),
('2341916745875153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552356111535919', '2020-06-27', 'US', '2607:fb90:3634:28d8:0:b:6ce5:fe01', 0, 1, 0),
('1630116087034466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527562697362532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1362844607152782', '2020-02-11', 'CO', '186.1.180.190', 0, 0, 0),
('1556071284495543', '2020-02-26', 'US', '172.113.126.70', 0, 0, 0),
('2937565349623347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212069162161036', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b103:83ff:d940:a62a:5deb:ccac', 0, 0, 0),
('2188302314535771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280125035394242', '2020-04-11', 'US', '2600:1:9a23:2036:9163:8feb:e248:540d', 0, 1, 0),
('2515349715251522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229255383754052', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1823493754352009', '2020-05-16', 'EC', '181.199.49.94', 0, 1, 0),
('1911514598926098', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:4ed2:edb1:810f:ec2c:df6:1774', 0, 0, 0),
('2445732192111093', '2020-05-21', 'US', '2607:fb90:4e87:329:5534:a0ac:ffc7:1800', 0, 1, 0),
('1703660439692349', '', 'AR', '186.12.112.192', 0, 0, 1),
('1998192776893799', '2020-02-15', 'US', '2601:243:2180:59e1:11e6:b287:2655:206d', 0, 0, 0),
('1857660347640444', '2020-02-25', 'MX', '200.68.132.17', 0, 0, 0),
('1495712593874690', '2020-02-11', 'MX', '2806:268:1404:9741:298e:ab7e:6683:8f3d', 0, 0, 0),
('1858995364190211', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:2f4b:e00:75f0:257a:d3b1:842d', 0, 0, 0),
('1599623740141418', '20200220', '', '', 0, 0, 1),
('1843760162301936', '', 'MX', '200.68.140.21', 0, 0, 1),
('1816967405004788', '2020-03-02', 'VE', '186.185.199.234', 0, 0, 0),
('1749823391727621', '2020-02-21', 'MX', '2806:102e:1b:1cb2:6d83:6047:2f6d:cc08', 0, 0, 0),
('1574035836024382', '2020-02-27', 'VE', '200.109.32.25', 0, 0, 0),
('2044314222262335', '2020-03-05', 'AR', '45.236.34.41', 0, 1, 0),
('1529119583867941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620362654729516', '2020-02-12', 'MX', '200.68.143.29', 0, 0, 0),
('1581556458560187', '2020-03-04', 'MX', '189.196.33.33', 0, 0, 0),
('1796712400446960', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b105:5fbc:c03f:c44c:ed21:d080', 0, 0, 0),
('1923203097726215', '2020-03-05', 'US', '104.35.87.114', 0, 0, 0),
('2457721654253896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937835409640701', '2020-02-28', 'US', '136.36.206.167', 0, 0, 0),
('1264661733633829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200875010026374', '2020-03-29', 'US', '75.163.0.114', 0, 1, 0),
('1655849301163606', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2064208506994635', '2020-07-21', 'US', '172.251.125.146', 0, 1, 0),
('1675569762465218', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('3323869830986744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541975322567032', '2020-05-01', 'MX', '189.202.71.93', 0, 1, 0),
('1871960539561534', '2020-02-13', 'US', '2600:8802:1500:cc5:4cd0:e2d3:f6ea:c29d', 0, 0, 0),
('2332798750086827', '2020-06-14', 'US', '2600:1700:f4b0:9690:d5e6:2c45:2ae4:18a6', 0, 1, 0),
('2702798123166225', '2020-02-16', 'US', '69.171.251.19', 0, 0, 0),
('2082468645200259', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:80d::c3', 0, 0, 0),
('3870746126272713', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e75d:885a:d728:9a02:bc75:716a', 0, 0, 0),
('2773597536001073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985227851537490', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:4893:58b2:997d:2903:ff33:254e', 0, 0, 0),
('1822635457808721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882293158545428', '', 'US', '2600:387:a:3::bb', 0, 0, 1),
('844460959011472', '2020-03-09', 'US', '2600:8801:8200:6cd:b43f:f7ae:9e:7d31', 0, 1, 0),
('2458086967596634', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:21cc:5547:0:1d:3941:7701', 0, 0, 0),
('1342500559187494', '2020-04-09', 'CR', '186.176.251.230', 0, 1, 0),
('2304190059622821', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:1219:8fcd:cd1c:d774:f93b:4a55', 0, 0, 0),
('1975378472569684', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:dc17:ef6e:fcf2:42c3:a333:fb64', 0, 1, 0),
('1494044224046426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785430251527111', '2020-03-06', 'MX', '2806:106e:c:7bcd:6d61:9310:296f:215f', 0, 1, 0),
('1398819886907470', '2020-02-08', 'BO', '2800:cd0:eb03:1c00:10b6:e0:2f02:80e', 0, 0, 0),
('1832321196882879', '2020-02-28', 'MX', '187.191.49.189', 0, 0, 0),
('1577156699036680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649718161732988', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2678905598802017', '2020-03-08', 'US', '2600:1:92ae:53e0:b199:69de:4bb1:71ab', 0, 1, 0),
('2221394274545644', '2020-04-15', 'US', '2604:2000:1200:89fd:d4e8:dbfc:42b9:11b8', 0, 1, 0),
('1332981703474867', '2020-03-10', 'US', '173.252.111.21', 0, 1, 0),
('1787840664582477', '2020-03-01', 'MX', '2806:261:41b:8b98:2dee:fa4:1f64:a8d1', 0, 0, 0),
('3008234999195342', '2020-03-03', 'MX', '200.68.140.16', 0, 0, 0),
('1829683773819872', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:4de0:ad0:2db7:612:3419:6280', 0, 0, 0),
('1791436800889468', '2020-03-04', 'MX', '200.68.129.175', 0, 0, 0),
('2788650071161016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345966945459654', '2020-03-02', 'US', '68.201.179.80', 0, 0, 0),
('1355015887937257', '2020-01-29', 'MX', '200.68.140.64', 0, 0, 0),
('2055096957854034', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:6912:19e0:0:12:36ce:fd01', 0, 0, 0),
('1928517823829611', '2020-02-22', 'MX', '201.175.150.249', 0, 0, 0),
('1562574827128982', '2020-02-19', 'CO', '190.70.4.222', 0, 0, 0),
('1603740936420402', '2020-03-05', 'US', '2602:302:d10d:3160:a806:c152:f7a6:d6c5', 0, 1, 0),
('2161349503909899', '2020-04-14', 'US', '2605:e000:1e08:40a3:d57d:510e:3fad:86e4', 0, 1, 0),
('2304314872943832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601957056519162', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2443139565761339', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:1522:2418:488f:e2e1:6119:1391', 0, 1, 0),
('2012104232145059', '2020-08-12', 'US', '174.26.209.182', 0, 1, 0),
('1573464946113296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588447287925062', '2020-03-05', 'US', '107.242.117.24', 0, 0, 0),
('2053394204753381', '2020-02-27', 'US', '2600:387:8:7::1e', 0, 0, 0),
('2768010803258731', '2020-03-01', 'MX', '2806:106e:5:2a22:a883:2813:938a:3f11', 0, 0, 0),
('1598692550242638', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1600:8183:e153:4520:3e6a:c22c', 0, 0, 0),
('3438923646181272', '2020-02-28', 'CR', '186.32.24.216', 0, 0, 0),
('1815332095166449', '2020-02-18', 'CO', '200.6.180.74', 0, 0, 0),
('1682780345120402', '2020-03-19', 'US', '2601:58b:8203:a210:79eb:6285:2574:5d6c', 0, 1, 0),
('2232831920077528', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:28c2:efd:0:5:1434:c101', 0, 0, 0),
('2140682396004434', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b000:5c3b:7424:745e:18fc:6aab', 0, 0, 0),
('2270057569765162', '2020-02-29', 'MX', '201.132.64.20', 0, 0, 0),
('1880628198679154', '2020-03-11', 'MX', '177.246.203.246', 0, 1, 0),
('680674915390080', '2020-02-15', 'MX', '187.131.251.199', 0, 0, 0),
('2025396714161162', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:160b:4825:5548:2401:7727:744f', 0, 0, 0),
('1963424030404786', '2020-02-11', 'US', '2601:681:4300:ec60:6d01:f6c2:f0b0:515', 0, 0, 0),
('1845952432128533', '2020-02-13', 'US', '2606:6000:d983:7700:20f5:17e4:515f:e63b', 0, 0, 0),
('2299142250113648', '2020-02-08', 'EC', '2800:bf0:285:146e:6063:c8d4:c71f:a53f', 0, 0, 0),
('2707093229397981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286783998026295', '', 'ES', '88.14.97.77', 0, 0, 1),
('1748287431901590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754909884533191', '2020-02-27', 'HN', '190.53.76.7', 0, 0, 0),
('1818749464834057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623575171063179', '2020-03-06', 'PE', '190.237.204.21', 0, 1, 0),
('1743353442362744', '2020-03-03', 'SV', '190.57.8.49', 0, 0, 0),
('2038845902797373', '2020-02-26', 'MX', '187.237.25.68', 0, 0, 0),
('1884412404939676', '2020-02-05', 'MX', '187.192.143.170', 0, 0, 0),
('2088045644599392', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:b8ef:bcf:942b:33bf:3534:b4aa', 0, 0, 0),
('1458713844226142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645813362143740', '', 'US', '76.248.30.216', 0, 0, 1),
('2142283682469065', '2020-03-04', 'US', '2601:243:8201:54c0:e955:ab14:d6a7:a70f', 0, 0, 0),
('1835582433180009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362963370395306', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:dc24:3077:0:7:8642:a201', 0, 0, 0),
('1733076636742960', '2020-02-28', 'MX', '201.172.139.5', 0, 0, 0),
('2075427569170638', '2020-03-02', 'US', '2600:8800:3000:2382:10f0:7f9b:2b95:502a', 0, 0, 0),
('1549863818447905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893271847359269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844449512316282', '2020-02-28', 'BZ', '160.238.139.134', 0, 0, 0),
('1646140508847085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853659378045042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1325977634172113', '2020-03-02', 'MX', '187.237.14.239', 0, 0, 0),
('877476492376471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853053968084025', '2020-02-09', 'US', '71.202.7.155', 0, 0, 0),
('1554982461294285', '2020-03-26', 'MX', '2806:10a6:7:f7bb:b454:bf7d:dae9:d03c', 0, 1, 0),
('1623531107736237', '2020-03-03', 'AR', '170.51.92.43', 0, 0, 0),
('1811422088928372', '', '', '', 0, 0, 1),
('3510123499028898', '2020-02-09', 'CO', '191.106.176.208', 0, 0, 0),
('1938846636181636', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:99b8:14f1:99c7:ac69:1a1a:a56b', 0, 0, 0),
('2709843159109242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139204142761562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718477068281026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537327153038929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969240409832219', '2020-03-04', 'US', '172.58.238.208', 0, 0, 0),
('1433688283407914', '2020-03-04', 'NI', '190.212.52.121', 0, 0, 0),
('2434994116573650', '2020-04-18', 'US', '45.48.87.233', 0, 1, 0),
('1667444786692440', '2020-02-27', 'ES', '92.176.43.234', 0, 0, 0),
('2316502428422646', '2020-02-25', 'US', '174.26.130.100', 0, 0, 0),
('1692025064154251', '2020-02-21', 'MX', '2806:10ae:9:106b:1d:316c:e505:f7b1', 0, 0, 0),
('1867896453243852', '2020-04-16', 'MX', '2806:107e:1a:56e:94ac:b5ba:12bd:435e', 0, 1, 0),
('1710173659093301', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2006376212788677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722311724492344', '2020-02-19', 'NI', '186.77.136.94', 0, 0, 0),
('2789917321100928', '2020-03-07', 'MX', '189.216.167.4', 0, 1, 0),
('2058436084196997', '', 'MX', '2806:1000:8004:715e:5d61:cd5f:941f:6564', 0, 0, 1),
('2339828759462926', '2020-03-12', 'MX', '201.147.125.145', 0, 1, 0),
('2198062466902121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822671117858129', '2020-03-03', 'MX', '177.231.252.39', 0, 0, 0),
('2625144850908992', '2020-03-07', 'CL', '191.126.56.199', 0, 1, 0),
('1429547930506748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761601420531139', '2020-02-22', 'MX', '187.132.153.149', 0, 0, 0),
('2822085087816513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2871598112884375', '', '', '', 0, 0, 1),
('3277470095657184', '2020-02-24', 'MX', '200.68.151.185', 0, 0, 0),
('1645719012174957', '2020-01-28', 'MX', '2806:1016:10:1b55:64ec:91e7:c1f6:6779', 0, 0, 0),
('1783501855096035', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:d66:7f94:1d3d:c60c:fdb6:e14', 0, 1, 0),
('1617867534965859', '2020-01-30', 'AR', '191.83.170.183', 0, 0, 0),
('1843741372379180', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:982::39', 0, 0, 0),
('2271660706184958', '2020-03-06', 'CR', '186.15.138.97', 0, 1, 0),
('2082982851733559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108352279235868', '2020-05-04', 'US', '47.37.147.167', 0, 1, 0),
('1584548731636184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839866236083046', '2020-03-09', 'US', '2602:304:cf6e:92e0:484d:20aa:f9b8:5416', 0, 1, 0),
('1755386187923965', '2020-03-10', 'US', '2601:643:8000:1aa0:9f8:ceb2:c78e:206c', 0, 1, 0),
('2879251395441264', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('3366351146769502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857775090980120', '2020-02-25', 'US', '71.223.242.239', 0, 0, 0),
('1967649213275046', '2020-02-26', 'VE', '186.185.205.36', 0, 0, 0),
('2170670142961397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683231548397334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863404503747116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370955509587265', '2020-02-24', 'US', '2600:387:8:11::a4', 0, 0, 0),
('1684964638296833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663776247071117', '2020-03-21', 'MX', '201.166.169.118', 0, 1, 0),
('1553651291422015', '2020-01-30', 'MX', '2806:10ae:8:3016:e02b:db4d:6e8c:ecb2', 0, 0, 0),
('2895513793846139', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1683684181742731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253502738025710', '2020-03-04', 'US', '2601:1c2:1602:a0a0:803a:7abf:f5c1:4417', 0, 0, 0),
('2752876058110685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117341001665836', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e775:630b:0:20:7db:6001', 0, 0, 0),
('1858322390933833', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ca4d:886:2c41:1642:3d1f:b3a8', 0, 0, 0),
('869401893184285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088027467885197', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:84e0:b16a:0:13:ff86:801', 0, 0, 0),
('2540731819290009', '2020-03-07', 'MX', '2806:2f0:91a0:98c:84d1:a9df:e9c6:5369', 0, 1, 0),
('2423704474312030', '2020-03-07', 'US', '206.214.153.38', 0, 1, 0),
('1728701947178196', '', 'US', '71.223.46.212', 0, 0, 1),
('2179286205446760', '2020-03-06', 'CR', '201.192.156.79', 0, 1, 0),
('1676434969083598', '2020-02-05', 'CO', '201.245.162.36', 0, 0, 0),
('1554797554633978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838432256264179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413255808779676', '2020-03-01', 'MX', '189.221.42.82', 0, 0, 0),
('2186314424715660', '2020-03-09', 'CO', '181.141.232.35', 0, 1, 0),
('1928724193842626', '2020-04-02', 'US', '2600:387:6:80d::ab', 0, 1, 0),
('1781567915229695', '2020-03-02', 'CO', '190.253.23.41', 0, 0, 0),
('1582767911818869', '', '', '', 0, 0, 1),
('3988311894527658', '2020-02-18', 'MX', '177.245.3.19', 0, 0, 0),
('2373806132693301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879729142075466', '2020-04-13', 'US', '2607:fb90:ca11:b585:39a8:701d:65b2:cf1a', 0, 1, 0),
('1860076310773627', '2020-01-31', 'US', '76.176.186.94', 0, 0, 0),
('2661156330576299', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e51e:6a3c:d3d2:1d91:7778:55c9', 0, 0, 0),
('2580217225355611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788328334539067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319662964730320', '', 'US', '99.203.26.2', 0, 0, 1),
('1677073712338963', '2020-05-04', 'US', '2607:fb90:21be:fcd7:891d:7030:bb51:aac0', 0, 1, 0),
('1681143408618151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507976439309402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540375472745409', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2605918969444868', '2020-07-19', 'MX', '189.196.24.37', 0, 1, 0),
('2202216529848984', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002747143109408', '2020-02-28', 'US', '2600:387:3:801::bb', 0, 0, 0),
('1823860894375245', '', 'US', '68.94.121.212', 0, 0, 1),
('1411339468993730', '2020-02-26', 'CL', '186.156.126.12', 0, 0, 0),
('3467550363258987', '2020-03-05', 'US', '2600:1006:b01f:1442:510c:8475:2a76:401c', 0, 1, 0),
('2493819843965889', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1882302608504187', '2020-02-14', 'US', '2600:1:b227:60fe:0:64:e614:cb01', 0, 0, 0),
('1837002673054176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404969259530277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613245292098909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877115062332845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561195110652686', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::7', 0, 0, 0),
('1956272251102479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635538746536972', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2710746902349258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890815924346865', '2020-03-14', 'US', '76.208.32.32', 0, 1, 0),
('2328633353828121', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:c238:fc20:0:5:2ed0:c801', 0, 0, 0),
('1841626849240317', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:95ba:ffda:f054:8df9:a9ba:6687', 0, 0, 0),
('2393561704088520', '2020-02-29', 'MX', '189.217.3.197', 0, 0, 0),
('1905864422775472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566592263462472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863100840439450', '2020-02-10', 'US', '47.153.172.227', 0, 0, 0),
('1893171820743132', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c600:cff5:b4b6:8f1c:7378:aad8', 0, 0, 0),
('1584895731595547', '2020-02-29', 'EC', '2800:bf0:8144:6ec:ddbd:ece1:81be:6fad', 0, 0, 0),
('1660762810711764', '2020-03-07', 'PE', '190.234.106.113', 0, 1, 0),
('2030719826944279', '2020-03-03', 'MX', '187.154.62.78', 0, 0, 0),
('2695729350505853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027478187292979', '2020-02-22', 'MX', '187.253.121.128', 0, 0, 0),
('1991951334250918', '2020-03-05', 'US', '64.35.147.56', 0, 1, 0),
('1906976946081261', '2020-02-03', 'US', '2601:8c1:4001:2600:f987:a33a:355d:af63', 0, 0, 0),
('1752265098165371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623496357673904', '2020-02-25', 'AR', '2800:810:468:3b8:d5b6:30b4:6236:b463', 0, 0, 0),
('1492448954198987', '2020-03-02', 'MX', '177.244.111.18', 0, 0, 0),
('3233134173368945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262118403812600', '2020-02-19', 'US', '2600:1:b08f:abf:e945:2b1c:bf55:2ba2', 0, 0, 0),
('1670826656316988', '2020-03-17', 'MX', '201.131.239.167', 0, 1, 0),
('660769517380665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576883405721723', '2020-03-03', 'AR', '186.5.246.47', 0, 0, 0),
('1388596991252201', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9140:c252:6977:6709:72e8:e7fb', 0, 0, 0),
('1748010391925594', '2020-03-26', 'MX', '187.254.191.249', 0, 1, 0),
('2022947381059560', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:908d:e47f:b5a6:4a0d:d87a:f2e1', 0, 0, 0),
('3702354156457091', '2020-03-08', 'MX', '2806:105e:7:958e:ac91:e66e:8478:28b0', 0, 1, 0),
('2595098033919787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867337353285932', '2020-03-05', 'AR', '190.30.180.247', 0, 1, 0),
('1943824449041589', '2020-02-13', 'US', '2600:387:1:817::bb', 0, 0, 0),
('1483441201773500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712578522131926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816750488391526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092779180773669', '2020-03-04', 'MX', '200.68.138.32', 0, 0, 0),
('1798045913553570', '', 'UY', '2800:a4:2800:5100:d8f3:a6e0:5242:d44e', 0, 0, 1),
('2029562823725836', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:21:580:3066:19ad:e29b:78a4', 0, 0, 0),
('1907157232660122', '2020-02-27', 'CO', '186.30.120.140', 0, 0, 0),
('2139769776096536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865664153548691', '2020-02-27', 'US', '45.51.170.9', 0, 0, 0),
('2648142141965296', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:e1f0:cb0:e94b:afdf:2ee8:250b', 0, 0, 0),
('1766685390127681', '2020-03-22', 'US', '108.14.229.33', 0, 1, 0),
('1872474872816739', '2020-02-27', 'US', '107.77.165.10', 0, 0, 0),
('2191287174223767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635393476496798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644138998987215', '2020-03-02', 'MX', '45.172.93.144', 0, 0, 0),
('2662791950507165', '2020-03-02', 'VE', '190.72.142.64', 0, 0, 0),
('2001834059832158', '2020-02-27', 'MX', '2806:101e:9:4379:4000:2bd1:b479:f71e', 0, 0, 0),
('1776857445725705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190833227608182', '2020-03-08', 'US', '2600:1:f12a:da07:0:5f:23d4:4a01', 0, 1, 0),
('1952534738119286', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:9c29:c3fe:3c58:36e6:7876:63f8', 0, 1, 0),
('1941176222607427', '', 'US', '2600:387:a:19::94', 0, 0, 1),
('2301772863196059', '2020-03-05', 'US', '2600:387:6:80d::a0', 0, 1, 0),
('1425814917530851', '2020-03-05', 'HN', '131.72.209.60', 0, 1, 0),
('2238869582821667', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2262:f79c:316b:65ef:646f:9ebd', 0, 0, 0),
('1839827482761240', '2020-02-29', 'MX', '187.237.14.229', 0, 0, 0),
('1988803411141499', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:2169:b545:ddba:c357:5f1b:cccc', 0, 0, 0),
('1728359887186576', '2020-06-07', 'MX', '2806:109f:12:2393:cc34:ddd1:6dd4:9d65', 0, 1, 0),
('1534149283374991', '2020-03-02', 'MX', '200.68.129.145', 0, 0, 0),
('2094754747252649', '2020-08-02', 'PR', '64.237.231.203', 0, 1, 0),
('1868014346555684', '', 'MX', '2806:105e:1f:22dc:49c5:2a7d:fa60:9279', 0, 0, 1),
('1867035206702490', '2020-02-01', 'CO', '181.139.255.39', 0, 0, 0),
('1972471986131906', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.16', 0, 0, 0),
('1635034286577742', '2020-05-02', 'AR', '186.12.108.88', 0, 1, 0),
('1615080188585451', '', 'US', '2604:2000:4104:5100:ece1:d62:810:a6a6', 0, 0, 1),
('651597311631400', '2020-03-08', 'BO', '2800:cd0:c20b:a900:b52d:ea55:4332:f9b6', 0, 1, 0),
('1810393299033185', '2020-03-10', 'MX', '177.238.210.11', 0, 1, 0),
('2067271223398981', '2020-02-24', 'CO', '190.248.168.24', 0, 0, 0),
('1888548621223097', '2020-02-21', 'AR', '190.196.227.114', 0, 0, 0),
('1826283114154372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902532606445047', '2020-02-18', 'US', '76.90.182.219', 0, 0, 0),
('2041564702596702', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:8a70:5d40:c8ef:ac23:4352:1ff7', 0, 0, 0),
('1658839904205985', '2020-02-20', 'UY', '2800:a4:25ac:b400:c939:95e0:40b7:df13', 0, 0, 0),
('1935223589841119', '2020-03-05', 'US', '2606:a000:1502:c725:d24:c7de:2f78:5ea5', 0, 1, 0),
('1609977352371281', '2020-03-13', 'CO', '191.106.137.232', 0, 1, 0),
('1566790176775633', '2020-02-02', 'CL', '186.79.91.52', 0, 0, 0),
('1534756393291742', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:a3bb:eb85:9cef:a288:4249:7116', 0, 1, 0),
('2043657892325342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518686374845874', '2020-02-03', 'AR', '190.105.208.43', 0, 0, 0),
('2420822784657171', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:9c2::20', 0, 0, 0),
('1994707000597896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686719621391034', '2020-02-19', 'CO', '186.28.26.20', 0, 0, 0),
('2903563443008202', '2020-02-22', 'MX', '200.68.139.36', 0, 0, 0),
('1882194005125449', '2020-02-13', 'CO', '201.185.182.124', 0, 0, 0),
('1823726350993660', '2020-03-25', 'US', '2600:1:9a0b:a1eb:f84e:3b2a:145b:c8e4', 0, 1, 0),
('1787540591310764', '', 'US', '2600:1011:b128:a4f9:496:88b6:a7ea:1e02', 0, 0, 1),
('1674597442662759', '2020-02-04', 'US', '70.231.68.154', 0, 0, 0),
('1496233233808445', '2020-02-25', 'MX', '2806:10ae:7:ca19:9868:3548:cd1e:a80d', 0, 0, 0),
('1972198699529296', '', 'US', '2600:387:b:9a2::26', 0, 0, 1),
('1524952467574359', '2020-03-15', 'AR', '190.195.201.208', 0, 1, 0),
('1350063338428798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863392777076144', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:902::29', 0, 0, 0),
('1842121035859845', '2020-05-29', 'MX', '201.124.224.111', 0, 1, 0),
('1629550780455790', '2020-02-27', 'SV', '190.62.28.114', 0, 0, 0),
('1652714414789706', '2020-02-13', 'GT', '181.209.214.231', 0, 0, 0),
('2035761063150545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459409337439557', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2056523961029993', '2020-03-11', 'HN', '200.229.147.194', 0, 1, 0),
('1719412271482054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845090022230924', '2020-02-27', 'MX', '200.68.142.9', 0, 0, 0),
('2578446608862772', '2020-03-04', 'US', '2600:1004:b109:e86c:4c79:40:97b4:6c6a', 0, 0, 0),
('1641496132613124', '2020-02-24', 'MX', '187.162.4.143', 0, 0, 0),
('2316039261769912', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:9d90:8680:7ca8:87a9:7305:3b84', 0, 0, 0),
('1593102620755873', '2020-03-05', 'SV', '190.53.31.159', 0, 0, 0),
('1932233616806651', '2020-02-25', 'MX', '189.216.207.80', 0, 0, 0),
('1588129431240730', '2020-02-16', 'MX', '200.68.140.147', 0, 0, 0),
('2140403259326627', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:b813:d90b:0:1a:9863:7701', 0, 0, 0),
('3530152857011108', '2020-02-10', 'CO', '201.233.240.115', 0, 0, 0),
('2769921576431138', '2020-03-04', 'CR', '152.231.226.228', 0, 0, 0),
('2126660704013353', '2020-02-11', 'US', '2600:1:b109:fa18:e4f8:f0d3:c3a5:ae67', 0, 0, 0),
('1708182615870331', '2020-02-27', 'UY', '190.132.125.209', 0, 0, 0),
('1741597165959923', '2020-03-29', 'MX', '201.172.164.9', 0, 1, 0),
('3462862017064762', '2020-03-04', 'MX', '177.238.228.24', 0, 0, 0),
('1523626361089184', '2020-03-10', 'CR', '201.191.195.83', 0, 1, 0),
('1796226390401079', '2020-02-04', 'BO', '181.188.170.248', 0, 0, 0),
('1643209789081755', '2020-02-12', 'MX', '200.68.142.31', 0, 0, 0),
('1428864850573667', '2020-03-01', 'BZ', '191.97.80.20', 0, 0, 0),
('2293860673989366', '2020-04-08', 'US', '75.104.127.109', 0, 1, 0),
('1693792587410713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955819901113658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897915426917062', '2020-02-03', 'MX', '2806:104e:9:b1e0:1062:ca4d:201e:e67d', 0, 0, 0),
('2066116243462517', '2020-02-11', 'AR', '2800:810:544:547:879:4817:7d:b350', 0, 0, 0),
('3206268399388277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1356606061112409', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.7', 0, 0, 0),
('2234950899909430', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:268:6819:9436:8a13:5d77:5e9e', 0, 0, 0),
('2468193156554533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098323016859392', '2020-02-04', 'EC', '201.217.120.234', 0, 0, 0),
('1375572032548626', '2020-02-25', 'MX', '189.131.47.40', 0, 0, 0),
('2257382127670631', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4779:5eec::ac1b:f201', 0, 0, 0),
('2148040765266098', '2020-06-20', 'US', '2600:1:f1ae:97c9:0:52:e9d8:c01', 0, 1, 0),
('1864287123699889', '2020-03-25', 'US', '2600:1700:8060:1650:254b:e231:9f99:6017', 0, 1, 0),
('1777159188986639', '2020-07-19', 'US', '2607:fb90:e77c:d8a7:ebad:bf95:833a:66d2', 0, 1, 0),
('2641088995945601', '2020-02-29', 'MX', '200.68.128.110', 0, 0, 0),
('1719534854764642', '2020-03-02', 'MX', '177.246.222.99', 0, 0, 0),
('810549449068768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580417965387552', '2020-03-07', 'MX', '2806:104e:18:5e9c:9ca3:244f:33a6:e970', 0, 1, 0),
('1769403489788978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589688784417608', '2020-02-24', 'NI', '186.77.205.128', 0, 0, 0),
('1993665880674037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683714708317584', '2020-03-05', 'MX', '201.144.174.10', 0, 1, 0),
('1552246528228992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693330730678922', '2020-03-12', 'US', '47.37.81.232', 0, 1, 0),
('1801357253272083', '', 'PE', '132.251.0.39', 0, 0, 1),
('2185066741507368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571873256264699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648055725278930', '2020-03-05', 'VE', '190.201.252.31', 0, 1, 0),
('2118428058265378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791123170912241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617929501662148', '2020-03-05', 'US', '71.255.242.246', 0, 1, 0),
('1559974647449395', '', '', '', 0, 0, 1),
('935338066589809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807736272578625', '2020-03-05', 'MX', '2806:108e:8:c53f:dc1d:2d03:5ca9:c9a4', 0, 1, 0),
('1598760310201518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042624269141686', '2020-05-24', 'US', '174.85.194.141', 0, 1, 0),
('2518870318152960', '2020-03-06', 'PE', '2800:200:f100:445a:fdca:5a66:72dd:2ca4', 0, 1, 0),
('1404964322964335', '2020-02-05', 'CL', '167.250.54.53', 0, 0, 0),
('1640442056023753', '2020-02-23', 'PE', '190.239.65.182', 0, 0, 0),
('1638710769517897', '2020-02-27', 'CL', '191.119.247.26', 0, 0, 0),
('1574046989358831', '', 'MX', '189.217.0.162', 0, 0, 1),
('1538145986298537', '2020-01-29', 'PE', '2800:200:e800:576c:c85c:bae7:8f3c:c79f', 0, 0, 0),
('2588416364531835', '2020-02-25', 'US', '107.242.121.17', 0, 0, 0),
('1837739939569678', '2020-03-05', 'VE', '190.37.88.202', 0, 1, 0),
('1798495210183706', '', '', '', 0, 0, 1),
('3171971656163744', '2020-02-25', 'MX', '189.216.199.222', 0, 0, 0),
('1601429236653430', '2020-03-03', 'BZ', '186.65.90.177', 0, 0, 0),
('2157746504299549', '2020-03-01', 'GT', '190.148.50.30', 0, 0, 0),
('1369795276454314', '2020-02-22', 'CA', '70.80.244.45', 0, 0, 0),
('2141297215965576', '2020-02-18', 'PE', '179.6.206.109', 0, 0, 0),
('1692619007460791', '2020-03-25', 'MX', '201.141.11.68', 0, 1, 0),
('1741103719260914', '', 'US', '2600:1700:3750:c230:146:df6b:14cf:6721', 0, 0, 1),
('1945300948875760', '2020-02-24', 'SV', '190.53.30.154', 0, 0, 0),
('2039004989546485', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1417237338385107', '', '', '', 0, 0, 1),
('628585593932032', '2020-03-05', 'MX', '187.207.22.232', 0, 1, 0),
('1986576588087676', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:6e48:1d00:bd3d:a130:7499:bbda', 0, 1, 0),
('1617102075040486', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1844389422341035', '', 'US', '2607:fb90:4823:cff:0:6:e476:6401', 0, 0, 1),
('2064909783555680', '2020-04-19', 'MX', '187.189.77.234', 0, 1, 0),
('1796413237058957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802246506466375', '2020-02-20', 'MX', '2806:105e:1a:5db0:f189:5ae8:37af:c7c8', 0, 0, 0),
('2095341387153168', '2020-03-14', 'US', '2603:9001:2900:c300:719c:7144:9d63:2e64', 0, 1, 0),
('1648887101906739', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:dfa0:a590:5d23:6b75:90ed:79e2', 0, 0, 0),
('1724179524292200', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1909704659084796', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:3081:d47a:a5bb:b05d:c1bd:d641', 0, 0, 0),
('1744998628896778', '2020-03-13', 'AR', '186.108.241.78', 0, 1, 0),
('2584031884970580', '2020-02-02', 'US', '68.129.113.133', 0, 0, 0),
('1903022246456949', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('3822225674469464', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:12cc:96d0:974:c47f:6f35:ce03', 0, 0, 0),
('1554621277950844', '2020-03-05', 'US', '2601:446:4400:570:511:f196:ffba:e576', 0, 1, 0),
('2307270349349280', '2020-02-05', 'US', '12.247.63.14', 0, 0, 0),
('2143915375660337', '2020-02-06', 'US', '2604:2000:1500:8be4:1907:f4b9:8991:cd92', 0, 0, 0),
('1487055664757067', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:26:2e28:3d11:9372:1590:1abd', 0, 0, 0),
('1703202429737320', '2020-03-02', 'VE', '200.82.192.104', 0, 0, 0),
('2793237950719239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753277594712135', '2020-02-07', 'MX', '187.189.149.92', 0, 0, 0),
('1748697968583144', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7a1e:c996:f859:4734:2271:ba1f', 0, 0, 0),
('2275377449244231', '2020-02-13', 'MX', '2806:102e:7:4fce:8106:ed5f:20a3:4a4f', 0, 0, 0),
('1814560198657237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776794689039309', '2020-03-07', 'CO', '181.139.8.11', 0, 1, 0),
('2215557925132399', '2020-02-02', 'MX', '187.135.89.137', 0, 0, 0),
('1836712066400821', '2020-03-19', 'CO', '181.140.199.26', 0, 1, 0),
('1605901769491801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920077078022465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663798567072169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814887085196184', '', 'MX', '200.68.139.27', 0, 0, 1),
('1775910732523777', '2020-03-06', 'US', '2601:803:c600:aa10:1c32:9018:5339:660d', 0, 1, 0),
('1786833218038436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283255341700636', '2020-02-23', 'VE', '186.91.225.19', 0, 0, 0),
('2350947454947653', '2020-03-14', 'AR', '186.62.55.192', 0, 1, 0),
('1823189511089246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613442462108552', '', '', '', 0, 0, 1),
('3144994355510598', '', 'MX', '2806:10a6:3:c288:24a2:a002:7df7:1f3a', 0, 0, 1),
('1876330502410789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685064378282333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611899848900454', '2020-02-14', 'MX', '177.239.39.148', 0, 0, 0),
('1716596305107829', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:305f:8a6e:8c7e:1b04:fe1c:faf5', 0, 0, 0),
('2055081124508772', '2020-02-12', 'VE', '186.185.169.114', 0, 0, 0),
('1863650003677698', '2020-03-03', 'AR', '191.85.177.240', 0, 0, 0),
('1820811714660593', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:7b43:1800:b1:70bf:80d5:caa2', 0, 0, 0),
('2991514330873544', '2020-02-23', 'MX', '200.68.138.4', 0, 0, 0),
('2573454876094800', '2020-02-26', 'US', '71.55.163.67', 0, 0, 0),
('1925896494151931', '2020-02-16', 'MX', '2806:103e:14:443f:4d01:c783:681c:ff02', 0, 0, 0),
('2806506072704793', '2020-02-17', 'PE', '190.239.78.80', 0, 0, 0),
('2356315577726937', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:7ef0:9959:0:16:2c2e:3201', 0, 1, 0),
('1884654544909846', '2020-03-09', 'MX', '2806:10a6:5:b011:fdfc:6166:c5a9:f3de', 0, 1, 0),
('2226980670652978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698757420162599', '2020-03-05', 'CL', '181.163.107.218', 0, 1, 0),
('2547715892022234', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1451138064998173', '2020-03-06', 'AU', '110.175.98.223', 0, 1, 0),
('1792739654090584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266080120099517', '2020-02-25', 'US', '107.242.125.16', 0, 0, 0),
('1832136996845593', '2020-02-21', 'MX', '2806:104e:18:abf3:5974:1c93:3468:acaa', 0, 0, 0),
('1904632369627234', '2020-03-05', 'US', '172.89.44.48', 0, 0, 0),
('2254784177884523', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:70ea:228b:2c94:5bd8:64fa:30c9', 0, 1, 0),
('2229915037038043', '2020-06-01', 'US', '2607:fb90:e19a:1228:2cd6:2de0:b5df:c50a', 0, 1, 0),
('2334153420022944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412567315452668', '2020-01-30', 'US', '107.77.173.46', 0, 0, 0),
('1852419781545087', '2020-03-01', 'US', '97.122.187.187', 0, 0, 0),
('1611252292294757', '2020-03-10', 'EC', '200.7.246.20', 0, 1, 0),
('1694926777234015', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:7b40:1200:d154:191e:80bb:1e6e', 0, 0, 0),
('1814715725207683', '2020-03-09', 'EC', '186.178.23.72', 0, 1, 0),
('2738939899526869', '2020-02-06', 'AR', '190.246.167.120', 0, 0, 0),
('2012024498851245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656379147784907', '2020-02-21', 'CL', '190.45.34.68', 0, 0, 0),
('1730612380391243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115902868513622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232053236868156', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1648123565281973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2843670528983747', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2033051976734797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838164419529778', '2020-03-15', 'BO', '200.105.212.184', 0, 1, 0),
('1625117577583325', '2020-03-10', 'CO', '186.82.86.185', 0, 1, 0),
('2406485176129546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560156540735645', '2020-02-21', 'MX', '189.131.168.39', 0, 0, 0),
('1763727996990929', '2020-02-05', 'PE', '2001:1388:70c0:b522:f915:c41f:4b85:5bac', 0, 0, 0),
('1684839628226219', '2020-02-22', 'MX', '2806:10ae:5:21c2:cd8d:11b1:2297:3d0e', 0, 0, 0),
('1263173303783543', '2020-02-10', 'VE', '186.89.242.20', 0, 0, 0),
('1575499849205181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645763365493166', '2020-03-05', 'AR', '201.212.31.177', 0, 1, 0),
('2757103514368378', '', 'AR', '190.182.141.89', 0, 0, 1),
('2555406311153185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139208832815906', '2020-02-14', 'US', '99.203.11.38', 0, 0, 0),
('1755048634545257', '2020-02-07', 'US', '66.220.149.38', 0, 0, 0),
('1736696846375564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713704038682556', '2020-03-04', 'CO', '181.132.64.79', 0, 0, 0),
('1865662856801214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894457507297426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913957315323510', '2020-08-07', 'AR', '170.51.92.91', 0, 1, 0),
('1713567615415909', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2565362630171183', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:529f:62fa:deb5:d33:e64e:c14b', 0, 0, 0),
('1583505428430965', '2020-03-02', 'AR', '201.235.205.249', 0, 0, 0),
('1838349986282373', '2020-07-08', 'US', '2600:387:8:7::38', 0, 1, 0),
('1805013746215446', '2020-03-02', 'UY', '167.59.96.167', 0, 0, 0),
('1558817407487620', '2020-03-05', 'AR', '2800:560:18:1c16:cd0e:68cd:560e:cd74', 0, 1, 0),
('1665980476844500', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1c37:d386:b917:3691:b2dc:d0a', 0, 0, 0),
('2113144105418640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044068035624280', '2020-03-10', 'US', '164.68.135.249', 0, 1, 0),
('2102464843116494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518927184893939', '2020-05-08', 'EC', '2800:4f0:52d:e170:5d9:8975:fd23:956f', 0, 1, 0),
('2964732470277988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409777725776789', '2020-02-13', 'BO', '181.114.111.107', 0, 0, 0),
('2022629274485132', '2020-02-02', 'MX', '201.162.177.57', 0, 0, 0),
('1611558858965504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738991786190636', '2020-03-03', 'AR', '181.1.164.243', 0, 0, 0),
('3246999375371169', '2020-02-23', 'CO', '191.95.137.28', 0, 0, 0),
('1799093676819760', '2020-03-06', 'MX', '2806:10ae:e:500d:5539:c427:215a:a8a7', 0, 1, 0),
('1557949250962028', '', 'AR', '168.181.211.52', 0, 0, 1),
('1247492415365972', '2020-02-27', 'VE', '200.75.121.222', 0, 0, 0),
('1800238496733077', '2020-03-05', 'US', '172.58.142.178', 0, 1, 0),
('1853306541389277', '2020-03-05', 'US', '2600:387:5:80d::55', 0, 1, 0),
('1683306401708514', '2020-02-29', 'PE', '181.64.241.209', 0, 0, 0),
('1853414364768367', '2020-02-29', 'US', '2601:282:1180:8650:7cf0:a6db:530e:c1b2', 0, 0, 0),
('2023881187628505', '2020-04-29', 'US', '172.88.235.38', 0, 1, 0),
('2054593357982801', '2020-02-28', 'US', '107.77.253.45', 0, 0, 0),
('1461785413945051', '2020-03-03', 'MX', '187.237.25.49', 0, 0, 0),
('1827917327255547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045858058762690', '2020-02-17', 'CL', '186.11.78.43', 0, 0, 0),
('1692971327435408', '2020-02-28', 'VE', '200.90.92.69', 0, 0, 0),
('1820797971331677', '2020-03-10', 'US', '107.77.201.9', 0, 1, 0),
('1825815440782788', '2020-02-21', 'CO', '190.24.19.27', 0, 0, 0),
('1878583468880153', '2020-03-04', 'AR', '201.251.136.4', 0, 0, 0),
('1540926659356638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800538570060817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680992918674018', '2020-02-02', 'US', '108.46.246.26', 0, 0, 0),
('1521140837981179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1375113199259002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923465181095040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610177015696378', '2020-03-04', 'VE', '200.109.203.168', 0, 0, 0),
('2604150633034922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770043886342073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712069608850980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731859110243492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816660451692206', '2020-02-25', 'VE', '201.208.213.2', 0, 0, 0),
('1671000496291920', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:10:cd2b:7ca2:dbb6:9807:4e17', 0, 0, 0),
('1546811308757815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404714332990812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508303779288946', '2020-02-12', 'AR', '45.177.93.233', 0, 0, 0),
('1446875915439982', '2020-03-02', 'MX', '200.68.139.10', 0, 0, 0),
('1641458129287323', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:b:a06d:999d:29c2:a4d:eb6a', 0, 0, 0),
('1576941715739653', '2020-02-27', 'US', '107.242.113.6', 0, 0, 0),
('2489942434445797', '2020-02-28', 'AR', '186.143.201.224', 0, 0, 0),
('1580256525383899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668479029928141', '', 'US', '2605:e000:100a:c3f9:d3d:fcf4:fafb:cfdc', 0, 0, 1),
('1708662895864890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1233866193382445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075171269220016', '2020-02-26', 'US', '2601:246:cc01:2270:104c:2ea4:d885:c760', 0, 0, 0),
('1730030047048829', '2020-03-08', 'MX', '2806:10a6:a:d598:b149:e140:dffb:512e', 0, 1, 0),
('1644800275586985', '2020-02-10', 'VE', '190.72.101.185', 0, 0, 0),
('2609344789161627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098351273559160', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:47a0:bd0:a090:db93:f698:f4cf', 0, 0, 0),
('2297890223561376', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:87e1:5d10:a4ba:c8e:a7ee:ce91', 0, 0, 0),
('1446318022162828', '2020-01-30', 'AR', '201.213.120.51', 0, 0, 0),
('1516091385153273', '2020-03-03', 'US', '2606:a000:1012:837c:583a:4888:ffda:1282', 0, 0, 0),
('2209805582394493', '2020-03-02', 'AR', '181.14.139.244', 0, 0, 0),
('2110642058966905', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:9224:a175:1493:6811:63c:80e2', 0, 0, 0),
('1899345663471730', '2020-02-13', 'US', '2600:387:6:80d::86', 0, 0, 0),
('2477241215715038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439241782768336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940484065972652', '', '', '', 0, 0, 1),
('3375228579170710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934170123317228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140847285982139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123778257693797', '2020-02-27', 'VE', '201.211.68.61', 0, 0, 0),
('1651467508233044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084650741547101', '2020-02-23', 'US', '2604:2000:1540:4d7a:adb2:be05:9f31:32e3', 0, 0, 0),
('2422422081217096', '2020-02-23', 'CO', '190.99.189.181', 0, 0, 0),
('2654940644523474', '2020-02-20', 'US', '2600:387:a:7::5c', 0, 0, 0),
('2063999090306834', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1595116173856778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919868911388957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1346325208801508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705129866251472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928119513967964', '', '', '', 0, 0, 1),
('3406837022724693', '2020-03-03', 'VE', '190.36.153.110', 0, 0, 0),
('1859392667466765', '2020-03-05', 'MX', '2806:106e:1d:3333:21eb:b148:72a2:5419', 0, 1, 0),
('2811546012212880', '2020-02-18', 'AR', '186.5.200.1', 0, 0, 0),
('2147633575310442', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:12c4:9c15:7b2d:7b56:d93e:f15a', 0, 0, 0),
('2180652195341412', '2020-03-14', 'US', '2602:30a:2e9f:1640:ac34:9b8d:b19f:e25e', 0, 1, 0),
('1805835802781303', '2020-03-07', 'UY', '152.156.208.190', 0, 1, 0),
('2443388339057766', '2020-03-12', 'AR', '201.251.18.136', 0, 1, 0),
('1758254114185419', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:13a0:6000:497d:e9c4:9866:5922', 0, 0, 0),
('3686039251421405', '2020-03-02', 'MX', '189.216.131.203', 0, 0, 0),
('2170991576306689', '2020-02-26', 'US', '74.197.97.232', 0, 0, 0),
('1765245810192936', '2020-02-14', 'MX', '187.162.114.83', 0, 0, 0),
('2074329219339850', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1773994352649485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539630336132311', '2020-03-06', 'HN', '181.115.31.170', 0, 1, 0),
('1465208413577729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206374226062384', '', '', '', 0, 0, 1),
('3501802459893971', '2020-02-16', 'AR', '181.170.28.183', 0, 0, 0),
('1885482378149544', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b3e:28f2:0:11:6270:f201', 0, 0, 0),
('2534274709923592', '2020-03-20', 'US', '173.72.197.156', 0, 1, 0),
('2467157663316594', '2020-02-25', 'MX', '189.196.88.106', 0, 0, 0),
('1746065058801641', '2020-03-20', 'UY', '190.133.142.49', 0, 1, 0),
('1572985409485203', '2020-03-03', 'MX', '189.216.158.89', 0, 0, 0),
('1868263836538937', '2020-02-14', 'SV', '190.87.162.1', 0, 0, 0),
('1849832838374843', '2020-03-05', 'MX', '189.240.103.194', 0, 1, 0),
('1720104591366120', '2020-02-22', 'CL', '191.126.143.70', 0, 0, 0),
('829342400523486', '2020-03-15', 'US', '2605:6000:1b07:47ef:49ee:c989:2cc7:9ce4', 0, 1, 0),
('1868637863211772', '2020-01-29', 'US', '24.255.145.209', 0, 0, 0),
('3666375520041007', '2020-02-27', 'MX', '200.68.142.6', 0, 0, 0),
('1659256067503708', '2020-02-28', 'US', '2601:199:c302:ef50:31be:225:fe12:5f70', 0, 0, 0),
('1613960488639794', '2020-03-04', 'UY', '179.25.204.71', 0, 0, 0),
('2022219144510608', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1319:d77f:e484:9761:112d:341f', 0, 0, 0),
('1824777040880296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047589082001229', '2020-03-01', 'US', '2601:581:8502:7150:e847:62f7:7fd3:5a9f', 0, 0, 0),
('2491177247657695', '2020-02-20', 'US', '172.58.171.211', 0, 0, 0),
('1592158527541057', '2020-02-22', 'CO', '190.165.42.58', 0, 0, 0),
('1800530070020268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031421063568881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519974484781743', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2142880819137481', '2020-06-05', 'ES', '93.176.147.162', 0, 1, 0),
('1974491925991174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799301616830882', '2020-02-28', 'BO', '190.211.237.240', 0, 0, 0),
('1970866726361489', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:8285:cf00:1896:52d0:f586:8ce0', 0, 0, 0),
('1446410352147654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1230473503744235', '2020-03-08', 'US', '2600:387:6:803::4c', 0, 1, 0),
('1635467736533886', '', '', '', 0, 0, 1),
('891749264283326', '2020-03-04', 'CO', '181.137.189.21', 0, 0, 0),
('2013608865420871', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:90e7:6c41:140e:8cb5:ae9b:4568', 0, 0, 0),
('2040924029256321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718984288164820', '2020-02-16', 'CO', '191.95.49.139', 0, 0, 0),
('1699034883491379', '2020-03-02', 'US', '99.203.24.120', 0, 0, 0),
('1649553108466015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261437120550778', '2020-08-01', 'US', '2607:fb90:932a:8da3:0:3:b442:8b01', 0, 1, 0),
('1620772251352713', '2020-03-23', 'PE', '132.251.0.139', 0, 1, 0),
('1843853759036718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889922141056264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507362906012816', '2020-02-14', 'MX', '200.68.141.43', 0, 0, 0),
('1755361234533048', '2020-03-01', 'US', '2605:a601:ad68:2300:3cba:1058:223a:11f5', 0, 0, 0),
('2409436865748185', '2020-03-03', 'US', '2601:18d:682:4b00:75e3:c0d4:5fea:4958', 0, 0, 0),
('1945071088847662', '2020-03-22', 'PE', '190.40.184.163', 0, 1, 0),
('1903008766408236', '2020-02-27', 'SV', '190.87.160.39', 0, 0, 0),
('1636186396420189', '2020-03-20', 'MX', '2806:10a6:15:5a14:15ec:6567:ce1f:ed0f', 0, 1, 0),
('2064481586909689', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1577939178948379', '2020-02-24', 'MX', '201.162.243.166', 0, 0, 0),
('2200059400087292', '2020-02-19', 'MX', '200.68.140.41', 0, 0, 0),
('1523500694434584', '2020-03-01', 'VE', '201.211.178.206', 0, 0, 0),
('2266292470108716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573575162738302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681813678563104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2835739899826309', '2020-02-27', 'US', '47.21.229.74', 0, 0, 0),
('3139286666100582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030163033668936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248911045135171', '2020-07-14', 'CO', '200.69.95.227', 0, 1, 0),
('1671629342963645', '', 'US', '174.31.115.231', 0, 0, 1),
('1916907731730787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835389899865861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310696062321813', '', '', '', 0, 0, 1),
('3178666222162103', '2020-01-31', 'PE', '190.235.214.53', 0, 0, 0),
('2007275272649976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1334810093291415', '2020-02-16', 'AR', '186.0.200.83', 0, 0, 0),
('1846786665374860', '2020-09-06', 'US', '2605:e000:151e:c23:e46e:827a:ce7:eef5', 0, 1, 0),
('1962217087125888', '2020-08-02', 'CO', '191.95.172.31', 0, 1, 0),
('1670251833021803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718297261560645', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:7b13:af41:d939:aba0:cfc1:2a06', 0, 1, 0),
('1681321398614309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842959122382355', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1936338819742697', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c6cd:f004:2063:b78d:10e3:d5dd', 0, 0, 0),
('3980792811946795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770844072947924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635917279811328', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:2331:a600:2104:c0c1:2868:dd2c', 0, 0, 0),
('2244858342308913', '2020-02-05', 'VE', '201.211.216.189', 0, 0, 0),
('1899299040083295', '2020-02-23', 'MX', '200.68.140.167', 0, 0, 0),
('1923984674310216', '2020-03-10', 'EC', '191.100.88.32', 0, 1, 0),
('1412935052142461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691937267532566', '2020-02-04', 'GT', '190.148.252.156', 0, 0, 0),
('1712115015532230', '2020-03-01', 'MX', '187.189.106.72', 0, 0, 0),
('1662039997172511', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1989967027777215', '2020-03-04', 'US', '2605:a000:1307:8df:d8dc:1d78:fda:19f3', 0, 0, 0),
('1923713644337917', '2020-04-02', 'PE', '190.235.229.40', 0, 1, 0),
('1801979419873237', '2020-07-16', 'AR', '181.197.208.149', 0, 1, 0),
('2676541265714939', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2741122742611943', '2020-02-28', 'EC', '157.100.250.15', 0, 0, 0),
('1932661816782747', '2020-03-19', 'US', '107.77.173.22', 0, 1, 0),
('1934816513231158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788983144543459', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:7e53:1500:4ee:ff70:cec7:5cd2', 0, 0, 0),
('1943555072339688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792573234199501', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:f::9c', 0, 0, 0),
('2052362691504457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705542006155539', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2377211375642245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992756124121612', '2020-03-05', 'US', '2606:6000:69c7:b800:31cb:aaad:71bf:729c', 0, 1, 0),
('3492294460844909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1298573933577933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410720332275021', '2020-03-04', 'VE', '186.185.72.223', 0, 0, 0),
('2335184763190647', '2020-02-06', 'EC', '181.199.52.202', 0, 0, 0),
('1806645906126887', '2020-03-29', 'MX', '2806:262:403:8a02:f47f:30ae:84e8:f683', 0, 1, 0),
('1580912468661817', '2020-03-23', 'AR', '181.28.139.61', 0, 1, 0),
('1978636612250022', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.48', 0, 0, 0),
('1708297449259272', '2020-01-29', 'CO', '191.106.191.90', 0, 0, 0),
('727208240736560', '2020-03-04', 'HN', '181.115.67.0', 0, 0, 0),
('2654595887981566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931113280309425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675421715886579', '2020-02-29', 'CR', '152.231.128.251', 0, 0, 0),
('1601212436626346', '2020-02-23', 'CO', '186.179.106.134', 0, 0, 0),
('2157421637696749', '2020-02-18', 'CR', '186.26.118.233', 0, 0, 0),
('2373110172707006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763472303779531', '2020-03-02', 'US', '107.242.121.26', 0, 0, 0),
('2219079041467104', '2020-02-29', 'US', '2601:443:200:6f60:ac39:8f37:3d9d:fe7f', 0, 0, 0),
('1802613206506140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550756914992373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1184040991699415', '2020-02-09', 'CL', '190.44.23.195', 0, 0, 0),
('1849383471811096', '2020-01-30', 'US', '66.133.163.157', 0, 0, 0),
('2001919213166422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434991093242683', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:982::1', 0, 0, 0),
('2302860433076080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962522123777701', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1834378013259939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025786200769282', '2020-02-26', 'PE', '190.239.58.211', 0, 0, 0),
('2102703753151931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485887268176443', '2020-03-21', 'UY', '2800:a4:2339:d400:a175:848:a3cf:8f29', 0, 1, 0),
('1744000025621536', '2020-02-28', 'US', '2603:9000:ec03:e600:432:1776:d612:ea3e', 0, 0, 0),
('3362434717131212', '2020-02-10', 'AR', '201.213.100.194', 0, 0, 0),
('1817894688221034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589305484518124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024164117623358', '', 'US', '2607:fb90:86bf:defe:5c37:f40a:2a48:30bd', 0, 0, 1),
('2203037003072344', '2020-03-04', 'CO', '181.130.108.138', 0, 0, 0),
('2032427423464350', '2020-03-09', 'PE', '190.239.90.211', 0, 1, 0),
('1916819065029726', '2020-02-29', 'MX', '189.214.2.119', 0, 0, 0),
('1959125117496005', '2020-02-15', 'US', '2600:8800:3780:21c:201a:d712:c5ab:cbc0', 0, 0, 0),
('1921631114619067', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:92e4:58f5:bc7b:5e1b:35:1983', 0, 1, 0),
('1542371579218621', '2020-04-09', 'MX', '2806:107e:12:4096:8df0:7529:200b:2190', 0, 1, 0),
('1859197337455814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092803700790552', '2020-03-04', 'US', '97.90.85.157', 0, 0, 0),
('1754057607946977', '2020-03-26', 'VE', '190.200.167.7', 0, 1, 0),
('1398949786899920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725831147537224', '', 'CO', '181.62.232.118', 0, 0, 1),
('1418592654912769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886660578074673', '2020-02-23', 'US', '97.124.200.156', 0, 0, 0),
('1809603875780530', '2020-03-05', 'VE', '186.14.212.190', 0, 0, 0),
('1808071749211670', '2020-02-19', 'SV', '201.247.43.17', 0, 0, 0),
('1731883630271112', '2020-03-03', 'US', '24.188.117.169', 0, 0, 0),
('1840063769362359', '2020-02-20', 'US', '2601:241:8800:c964:c845:4121:ec22:773', 0, 0, 0),
('1884669918240730', '2020-03-05', 'CR', '186.176.126.25', 0, 1, 0),
('1578973138883384', '', '', '', 0, 0, 1),
('3010825638936498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665893833460047', '', 'CO', '181.137.17.136', 0, 0, 1),
('2721792411269080', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1799617300109936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609084279172654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623974557654270', '2020-03-04', 'DO', '148.255.180.133', 0, 0, 0),
('1552213954874522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783622255023771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807042602670478', '2020-03-10', 'VE', '181.19.117.112', 0, 1, 0),
('1590699431055143', '2020-02-10', 'CL', '191.126.62.147', 0, 0, 0),
('2076913009053130', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:863f:d5da:0:10:72a1:a701', 0, 0, 0),
('1713354422104492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585701168216288', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8101:556e:9945:a648:89f8:cc0b', 0, 0, 0),
('1454959987960821', '2020-03-10', 'BO', '181.114.125.144', 0, 1, 0),
('2640944446019083', '', 'US', '172.58.27.76', 0, 0, 1),
('1887137411383358', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:11::50', 0, 0, 0),
('2572003342813724', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b8d9:3060:d881:5377:d5a5:db7', 0, 0, 0),
('1782819621762287', '2020-03-10', 'VE', '190.73.252.19', 0, 1, 0),
('2067110139970808', '2020-01-29', 'AR', '181.97.74.205', 0, 0, 0),
('1798240540247025', '2020-02-24', 'CO', '181.62.52.37', 0, 0, 0),
('1534438463336213', '2020-03-12', 'MX', '2806:2f0:7014:122:48d4:d130:808e:5efc', 0, 1, 0),
('1261259737308730', '2020-03-09', 'UY', '2800:a4:c2b:7e00:9421:a746:11fd:3885', 0, 1, 0),
('1651244911601314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096020183749901', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:b830:4a99:cc3:119b:5266:e36a', 0, 0, 0),
('1640865412626843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452054578251572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806516916103721', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:8060:bef0:e505:97b6:b0e4:ab2a', 0, 0, 0),
('1142743292495338', '2020-02-18', 'AR', '186.111.158.228', 0, 0, 0),
('2633963189956235', '2020-01-28', 'AR', '186.143.133.47', 0, 0, 0),
('2154179577976532', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1636862609715268', '2020-02-24', 'CO', '181.52.109.181', 0, 0, 0),
('1510916072363624', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1536787373041424', '2020-02-24', 'US', '66.133.162.202', 0, 0, 0),
('1709702722489857', '2020-05-18', 'US', '172.118.60.119', 0, 1, 0),
('1864926586969367', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:6697:99fe:86d3:9398:6e31:3d82', 0, 1, 0),
('1582750718440839', '2020-02-03', 'GT', '190.148.87.0', 0, 0, 0),
('1552130688238394', '2020-03-04', 'CO', '191.111.167.209', 0, 0, 0),
('3351699538234945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405784189549772', '2020-02-24', 'VE', '190.79.95.76', 0, 0, 0),
('1525573417565143', '2020-03-05', 'HN', '190.242.24.82', 0, 1, 0),
('1886979291391417', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e720:533c:1a71:6ec1:e0eb:1d8f', 0, 0, 0),
('2652282008128472', '2020-02-29', 'CO', '186.102.8.228', 0, 0, 0),
('1600084456734751', '2020-03-05', 'MX', '2806:267:1406:9213:dd04:f1a4:934a:59eb', 0, 1, 0),
('717893351668456', '2020-02-05', 'CL', '186.11.1.2', 0, 0, 0),
('2210525542336949', '2020-03-08', 'US', '99.203.42.11', 0, 1, 0),
('1783643075016605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073838705969639', '2020-03-11', 'US', '2601:249:8a80:5cb0:a09e:ecd1:4530:75fc', 0, 1, 0),
('2679662832126553', '', 'AR', '186.143.163.147', 0, 0, 1),
('2376444359052218', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:8f91:4770:d5e4:55e1:1d70:830a', 0, 0, 0),
('2266721126687153', '2020-03-04', 'AR', '181.45.244.134', 0, 0, 0),
('1329575143814701', '2020-03-12', 'MX', '2806:264:5404:a351:d816:3bb1:e8f5:8ceb', 0, 1, 0),
('1883140768470298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036940139700175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652299968182668', '2020-03-01', 'US', '174.250.145.12', 0, 0, 0),
('1549718105117474', '2020-03-05', 'GT', '190.148.44.171', 0, 1, 0),
('1288333174603898', '2020-03-21', 'VE', '186.90.19.145', 0, 1, 0),
('2104596939600216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1382448715191917', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:5::26', 0, 0, 0),
('1881223011919046', '2020-03-10', 'GT', '181.209.214.45', 0, 1, 0),
('1969780219718571', '2020-02-10', 'US', '2600:1:f14c:d87:1ddd:b135:82c1:181d', 0, 0, 0),
('1812600232104564', '', '', '', 0, 0, 1),
('3172599559434485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172416829451714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836192029815901', '2020-02-05', 'AR', '190.230.94.143', 0, 0, 0),
('1992173447535258', '2020-05-17', 'US', '2600:1015:b06b:9398:c1c8:2ef6:de21:acab', 0, 1, 0),
('3446949572013825', '2020-02-07', 'MX', '200.95.170.67', 0, 0, 0),
('2754985914555192', '2020-02-29', 'CL', '190.161.87.128', 0, 0, 0),
('1596369447116338', '2020-03-02', 'PE', '190.236.204.73', 0, 0, 0),
('1621827167898036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597700376981057', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1520495374665911', '2020-03-05', 'GT', '186.151.92.146', 0, 1, 0),
('1629058150509039', '2020-03-19', 'AR', '186.12.28.16', 0, 1, 0),
('892633574195284', '2020-02-22', 'VE', '190.77.42.21', 0, 0, 0),
('2734916803232882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804586876307178', '2020-02-24', 'US', '2605:6000:1703:c762:f425:48e3:a8c0:4706', 0, 0, 0),
('2275515655856903', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:c6f0:4720:d47b:24f7:eb91:f51d', 0, 0, 0),
('2554161891376037', '2020-02-01', 'AR', '181.177.18.70', 0, 0, 0),
('2597720923679340', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:914c:3ea1:0:10:8090:bd01', 0, 0, 0),
('1575099372528211', '2020-03-03', 'VE', '190.38.187.183', 0, 0, 0),
('1593326894086408', '2020-03-11', 'AR', '201.250.170.177', 0, 1, 0),
('2007208486013575', '2020-06-28', 'CO', '181.138.176.197', 0, 1, 0),
('2528254560590928', '2020-02-23', 'PR', '24.50.227.134', 0, 0, 0),
('2141840535829172', '2020-02-23', 'DO', '190.166.162.208', 0, 0, 0),
('2483889904960360', '2020-04-08', 'US', '2603:9000:a401:de00:4835:fa78:8a43:6018', 0, 1, 0),
('1799622426755097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761851460544813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910195565696266', '2020-03-09', 'US', '69.84.116.14', 0, 1, 0),
('1441120279349595', '', '', '', 0, 0, 1),
('3441658652571448', '2020-03-15', 'VE', '201.210.16.184', 0, 1, 0),
('2595035567276927', '2020-03-07', 'EC', '181.175.216.124', 0, 1, 0),
('1853795707995594', '2020-03-22', 'BO', '190.171.210.8', 0, 1, 0),
('1792772850764462', '2020-03-16', 'AR', '190.97.46.95', 0, 1, 0),
('1209388305831351', '2020-02-16', 'AR', '186.143.197.14', 0, 0, 0),
('2361964237176125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708739655887635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688255971253660', '2020-03-09', 'MX', '189.216.148.145', 0, 1, 0),
('1915361528505062', '2020-02-18', 'VE', '186.185.134.64', 0, 0, 0),
('1880349435352714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751601888219964', '', 'MX', '200.68.143.24', 0, 0, 1),
('1566236866775512', '2020-03-04', 'VE', '201.209.245.57', 0, 0, 0),
('1780590488719834', '2020-02-17', 'VE', '190.74.205.12', 0, 0, 0),
('1532884926811367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573423206090274', '2020-02-02', 'US', '2605:e000:1527:9033:64c8:a0b9:322a:a5be', 0, 0, 0),
('1932669303421522', '2020-02-23', 'US', '172.117.94.89', 0, 0, 0),
('1811250935616766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505517606236741', '2020-02-21', 'US', '107.209.77.108', 0, 0, 0),
('2751429981542948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507622929285232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786781734751804', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c324:5c07:a57e:cffc:451c:96ac', 0, 0, 0),
('2685116301574794', '2020-02-02', 'CO', '190.252.58.166', 0, 0, 0),
('1627524350699122', '2020-02-03', 'VE', '201.211.181.45', 0, 0, 0),
('1775453932516972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167454700035528', '2020-03-04', 'ES', '85.51.138.215', 0, 0, 0),
('1770262686354772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620119744738677', '2020-03-09', 'VE', '186.94.103.140', 0, 1, 0),
('1585741508130390', '2020-03-04', 'AR', '190.2.112.142', 0, 0, 0),
('2283708218347754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762293740543049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916868451694845', '2020-02-17', 'US', '76.79.105.66', 0, 0, 0),
('1774175132635259', '', 'CL', '191.115.10.6', 0, 0, 1),
('1883844485024103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850808168276120', '2020-03-06', 'GT', '181.189.139.181', 0, 1, 0),
('1764971353562427', '2020-02-28', 'US', '71.88.34.101', 0, 0, 0),
('1603584383065559', '', 'MX', '2806:2f0:9080:4493:cd9a:bde1:fa51:d761', 0, 0, 1),
('1905956122857269', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:5440:9fe0:69d0:1f7b:6240:ca1f', 0, 1, 0),
('2175622662449846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2558903340801484', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:1523:8cf7:5c18:d000:9e1:52de', 0, 0, 0),
('1561175670635311', '2020-03-01', 'AR', '170.51.140.40', 0, 0, 0),
('2162886207111331', '2020-02-20', 'US', '2600:1:f542:40b8:edbe:665b:78dd:5a76', 0, 0, 0),
('2063764383674820', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1818889621494513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582671038417660', '2020-01-30', 'US', '107.77.245.40', 0, 0, 0),
('2515354008586730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740280676024835', '2020-03-18', 'CW', '190.88.161.80', 0, 1, 0),
('2676277389120492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041147472594479', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2440304816012002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918844001560549', '2020-02-23', 'BR', '2804:dfc:408:7201:c4a1:9e1c:40c8:9ceb', 0, 0, 0),
('2168891859856938', '', 'PE', '190.237.85.96', 0, 0, 1),
('2116025748448820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700636686715457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900927610011306', '2020-03-05', 'GT', '190.148.87.11', 0, 1, 0),
('2048367501870766', '2020-02-12', 'US', '68.110.127.89', 0, 0, 0),
('2307541109275729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072189662852284', '2020-03-12', 'US', '69.120.78.186', 0, 1, 0),
('1816265398447244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720925954657418', '2020-03-02', 'SV', '190.57.9.224', 0, 0, 0),
('1603104296409757', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:1b:1ad1:94b8:57b9:452a:166e', 0, 0, 0),
('1806263459445364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725933360809182', '2020-02-03', 'CO', '181.236.255.163', 0, 0, 0),
('1796963483647408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947935061921424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419180404850804', '', 'VE', '201.209.154.149', 0, 0, 1),
('1574263269345090', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:91ac:f3fa:cd92:2b5:557f:9e24', 0, 0, 0),
('1839820169361637', '2020-02-18', 'AR', '186.153.116.15', 0, 0, 0),
('1540777662684065', '2020-02-15', 'VE', '186.95.94.129', 0, 0, 0),
('1922173747836787', '2020-03-02', 'US', '99.149.243.192', 0, 0, 0),
('1434903489955055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387986141231862', '2020-03-05', 'MX', '187.189.87.31', 0, 1, 0),
('3002974596401918', '2020-02-21', 'MX', '187.163.214.153', 0, 0, 0),
('2434251529939688', '2020-02-18', 'CO', '132.255.21.25', 0, 0, 0),
('1646483005474945', '2020-02-17', 'US', '12.9.29.175', 0, 0, 0),
('1934410349982944', '2020-03-06', 'US', '24.45.205.218', 0, 1, 0),
('1977291295628348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985777614795746', '2020-03-01', 'EC', '179.49.27.8', 0, 0, 0),
('1826981643988205', '2020-02-14', 'MX', '201.175.159.4', 0, 0, 0),
('1873099726093996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141729615893857', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1825693474168006', '2020-01-31', 'CO', '186.116.210.55', 0, 0, 0),
('1780029618695617', '2020-02-24', 'SV', '181.189.177.171', 0, 0, 0),
('1993778393980824', '2020-02-09', 'PE', '2800:4b0:800c:7cfd:1:1:21ec:80a2', 0, 0, 0),
('2826241314053340', '2020-02-19', 'AR', '186.13.0.134', 0, 0, 0),
('1485652794871555', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:5083:8970:3a6e:ce73:e10d:719a', 0, 0, 0),
('2012880995494132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066249290075287', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:91ad:bee9:8550:1ad4:1a12:d805', 0, 1, 0),
('1725785720817777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903102313074918', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:9::1e', 0, 0, 0),
('2147079535312394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838075522937069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564493503661836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671590519571065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831061943652125', '2020-02-18', 'US', '107.72.178.137', 0, 0, 0),
('2809166855789655', '2020-03-04', 'MX', '189.217.67.35', 0, 0, 0),
('648097538647942', '2020-02-24', 'EC', '2800:370:5b:330:8553:f51:2055:f2e4', 0, 0, 0),
('2398373983511094', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:1e09:385:6d73:f404:2ad7:b0c4', 0, 1, 0),
('2167818333231423', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:6837:c808:e542:40b4:c0a4:a2e6', 0, 1, 0),
('1590110611102084', '2020-03-02', 'AR', '181.1.230.221', 0, 0, 0),
('1855497647882204', '2020-02-14', 'US', '2605:e000:1e09:479:6cec:4c6b:bb40:a05d', 0, 0, 0),
('2630994620269608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977318288957954', '2020-02-23', 'US', '2600:387:0:80f::83', 0, 0, 0),
('2160893877277386', '2020-02-20', 'US', '99.172.36.217', 0, 0, 0),
('2734024196640664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974109085994622', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2613242898782517', '2020-03-03', 'MX', '189.216.157.158', 0, 0, 0),
('1637994486270063', '2020-01-31', 'VE', '190.142.78.157', 0, 0, 0),
('1889241974461121', '2020-02-03', 'EC', '181.113.137.91', 0, 0, 0),
('2644427455675547', '2020-02-04', 'CL', '45.232.92.50', 0, 0, 0),
('1723896267668189', '2020-02-15', 'AR', '181.191.24.33', 0, 0, 0),
('1919848884711562', '', 'BO', '190.186.130.214', 0, 0, 1),
('1588242597878522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224450827567920', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:7c10:2930:f81b:497a:60f7:41ae', 0, 0, 0),
('1368544146584202', '20200217', '', '', 0, 0, 1),
('2305842776122752', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:2175:148e:2d31:a68b:f365:1351', 0, 0, 0),
('1791921890882350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806502452729081', '2020-02-17', 'US', '2600:387:6:805::62', 0, 0, 0),
('1964846076877985', '2020-02-20', 'AR', '181.13.66.12', 0, 0, 0),
('1654180734700114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638140212914654', '2020-02-24', 'AR', '186.111.164.125', 0, 0, 0),
('1603556676417584', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:2271:d20c:0:19:580b:1501', 0, 0, 0),
('2515426635252403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685515464911428', '2020-03-01', 'CO', '191.89.160.107', 0, 0, 0),
('1707540149368602', '2020-01-30', 'US', '2601:46:4480:4800:ccb8:dc48:f4ca:beff', 0, 0, 0),
('1668786473168367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710393085721401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585689474884067', '2020-02-08', 'CR', '201.191.199.51', 0, 0, 0),
('3129856393709175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904721706241007', '2020-03-07', 'US', '2600:1702:3ef4:c010:692f:a3e:e050:7949', 0, 1, 0),
('1514214001949675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984258695035698', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:4775:e400:15c8:4760:10ee:812b', 0, 1, 0),
('1607285066023037', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2303359776356638', '2020-02-13', 'EC', '181.199.48.148', 0, 0, 0),
('1968379686523577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924927230896713', '2020-02-04', 'US', '71.187.44.138', 0, 0, 0),
('1870943209669273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049320368516607', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:bca1:8960:f0d9:4d50:daf2:464c', 0, 0, 0),
('2239413906086737', '2020-03-04', 'US', '2601:246:4401:cd40:1c04:33b9:a281:21a1', 0, 0, 0),
('1142346035868530', '2020-02-04', 'GT', '190.104.121.36', 0, 0, 0),
('1592746714143693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805998449519436', '2020-03-14', 'US', '66.215.70.48', 0, 1, 0),
('1758435484193614', '2020-03-17', 'US', '2600:8807:9840:16a:5df2:f693:7a80:f1df', 0, 1, 0),
('2646736982055036', '2020-02-22', 'AR', '191.82.27.37', 0, 0, 0),
('1727590733970883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607255949342880', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1638356799593236', '2020-03-15', 'AR', '152.171.26.232', 0, 1, 0),
('1798967296846515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790507337661158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234272603339613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889878874413409', '2020-03-03', 'US', '2604:2000:1002:1731:45ff:caaf:951f:9c5d', 0, 0, 0),
('1905902182864315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251548074918454', '2020-04-10', 'MX', '2806:1000:8101:270b:6842:46ae:60fb:5daa', 0, 1, 0),
('1717554984975500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669362613112398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581051741932223', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1972688929513179', '2020-03-02', 'US', '2600:100e:b127:ffae:39bb:cdb5:689a:bc2e', 0, 0, 0),
('2135518209806118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932650863503636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450325268423118', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1890697297673398', '2020-03-03', 'US', '99.203.30.128', 0, 0, 0),
('1842880415783000', '2020-02-15', 'CO', '186.87.53.158', 0, 0, 0),
('1639115486193283', '2020-03-05', 'US', '2601:58d:200:65b0:29:7aad:bbb6:8e1d', 0, 1, 0),
('3403905433016968', '', 'CO', '186.183.226.193', 0, 0, 1),
('2925304857487634', '2020-03-04', 'US', '107.77.253.17', 0, 0, 0),
('1760535997350960', '2020-03-09', 'BO', '181.115.248.142', 0, 1, 0),
('1917337058322179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896310267115606', '', 'US', '2600:1011:b04f:5ea1:3cf0:b872:959:d687', 0, 0, 1),
('1684662931626004', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9002:38a4:69fe:6589:7460:83c3', 0, 0, 0),
('1762590383793072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654873807861547', '2020-02-25', 'US', '2600:1:b18e:711e:8e45:bd9:87e9:b3b', 0, 0, 0),
('1773134886039379', '2020-02-06', 'MX', '187.187.193.21', 0, 0, 0),
('1704167083003416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804238166305766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688665654527436', '2020-01-29', 'CL', '45.232.92.189', 0, 0, 0),
('1978565875490878', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5347:199c:607a:44c:5de0:96ff', 0, 0, 0),
('3406759956063581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696851940388598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395276863917334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542481142534445', '', 'EC', '190.63.239.185', 0, 0, 1),
('859771117479870', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:6cc9:dd69:f5d1:76e4:e88b:bb44', 0, 0, 0),
('1778253292209932', '2020-02-27', 'US', '2601:19b:800:f3f0:40ff:235a:5741:cb9b', 0, 0, 0),
('2216902431657077', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1590602307685718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772145399497491', '2020-02-22', 'MX', '189.215.211.240', 0, 0, 0),
('1760810697272891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2979692072048932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2463259487130579', '2020-02-29', 'MX', '189.216.51.233', 0, 0, 0),
('2098557196840840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232566996754602', '2020-02-06', 'US', '2605:6000:cbcd:8b00:547b:4ebf:3c23:69bb', 0, 0, 0),
('1730067797119650', '2020-02-26', 'US', '2600:1011:b05a:6b07:adb3:cf65:e708:5995', 0, 0, 0),
('1768526763256764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640006272714425', '2020-03-06', 'AW', '201.229.99.146', 0, 1, 0),
('1963459357045693', '2020-01-29', 'US', '2600:1700:5570:ad80:8cdf:53f0:e9b2:3746', 0, 0, 0),
('1846048018819975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449158315178427', '2020-02-23', 'AR', '186.130.35.49', 0, 0, 0),
('1738865692858665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004398739589060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610847935704736', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:56d6:c4c0:0:1:934d:ad01', 0, 0, 0),
('1603693803042150', '', 'US', '75.177.45.187', 0, 0, 1),
('2949659578386993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748860441895632', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1516830098429794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045586462148118', '2020-03-22', 'GT', '181.174.67.47', 0, 1, 0),
('2959596614073654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853332091435257', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1616434331818088', '2020-03-17', 'US', '107.242.113.59', 0, 1, 0),
('1716679665022227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694152604038227', '', 'UY', '2800:a4:3065:e800:b56d:4e10:2c96:5bc5', 0, 0, 1),
('2448973365225962', '2020-03-01', 'CL', '190.160.110.62', 0, 0, 0),
('1733625653354547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851044391683284', '2020-03-18', 'EC', '201.183.38.88', 0, 1, 0),
('2053329354684805', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279913135412558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649637701795420', '2020-02-02', 'CO', '181.57.248.105', 0, 0, 0),
('1824630014305660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447778605350096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618684024885694', '2020-02-24', 'AR', '190.122.21.226', 0, 0, 0),
('2540093872783602', '2020-03-04', 'MX', '201.162.167.59', 0, 0, 0),
('2394215113936983', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:728c:23fa:2c54:d47d:15d1:1386', 0, 0, 0),
('635079989949527', '2020-02-18', 'PE', '190.232.110.100', 0, 0, 0),
('2495489907185892', '2020-02-29', 'CO', '186.119.87.74', 0, 0, 0),
('2193096977431995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603815159726254', '2020-02-21', 'MX', '189.217.42.77', 0, 0, 0),
('2070734433052067', '2020-02-20', 'MX', '2806:1000:8002:56a3:416b:ee71:fb66:2c74', 0, 0, 0),
('1627396274017409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866012983471946', '2020-03-08', 'PE', '190.234.57.154', 0, 1, 0),
('2322810164508295', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1605355619553230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991687337550261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902180686521610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576866405768299', '2020-08-23', 'US', '2607:fb90:5d2:3623:2c56:629f:2955:5fd7', 0, 1, 0),
('1952523928095646', '2020-02-21', 'AR', '186.141.134.229', 0, 0, 0),
('2397461253684754', '2020-02-26', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1777238178987710', '2020-02-04', 'VE', '190.199.180.36', 0, 0, 0),
('3399528420120768', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2002353959804375', '2020-01-30', 'US', '2601:6c0:8200:ca20:5ccc:acc:bd94:934e', 0, 0, 0),
('1721383981255092', '2020-02-25', 'CO', '186.102.8.172', 0, 0, 0),
('1635764606530192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191658130937521', '2020-03-04', 'AR', '200.123.38.100', 0, 0, 0),
('2043965145621362', '2020-03-02', 'MX', '189.202.79.43', 0, 0, 0),
('1774328719258550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1093849560739735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823018167710647', '2020-03-07', 'CA', '70.26.167.13', 0, 1, 0),
('3399644873440628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833743153369797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839969909464989', '', 'US', '2607:fb90:4ee4:3721:0:f:d7e7:f101', 0, 0, 1),
('1461243200665380', '2020-03-15', 'AR', '2800:560:20:1295:9cc9:19b8:fb10:fc0a', 0, 1, 0),
('1805884179485136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714114821984371', '2020-02-29', 'MX', '2806:267:1406:1508:8c24:e7c0:cf3f:b89c', 0, 0, 0),
('2166451743428939', '2020-03-02', 'US', '104.32.40.95', 0, 0, 0),
('2005532589487226', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075091635880707', '', 'US', '2605:6000:1513:4744:55e0:9318:3da:f2b3', 0, 0, 1),
('3141714232539943', '2020-02-27', 'DO', '181.37.13.92', 0, 0, 0),
('1633017340116789', '2020-02-21', 'MX', '200.68.137.214', 0, 0, 0),
('2380695768607171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668976313148293', '2020-03-29', 'VE', '186.185.41.39', 0, 1, 0),
('2445219125603956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584402528280777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984593528335274', '2020-03-06', 'MX', '189.186.172.152', 0, 1, 0),
('2627743170624008', '2020-02-17', 'PE', '179.7.137.254', 0, 0, 0),
('1577741652343046', '2020-02-23', 'MX', '177.242.93.220', 0, 0, 0),
('2099928066717689', '2020-03-06', 'US', '2600:387:1:813::91', 0, 1, 0),
('2480541152074437', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1652324468183666', '2020-02-05', 'VE', '186.167.249.125', 0, 0, 0),
('1690426984313541', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1829659757109662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821121597960902', '2020-03-06', 'CR', '201.197.181.2', 0, 1, 0),
('1688887407841186', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1991217624250072', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1512238258896759', '2020-02-20', 'VE', '190.124.31.190', 0, 0, 0),
('3695625833788704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1166406130128395', '2020-02-11', 'AR', '170.239.128.65', 0, 0, 0),
('1433840926745190', '2020-02-18', 'CL', '181.42.9.156', 0, 0, 0),
('3530699130305251', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:a2f6:7676:552a:1d17:fc1:c2ee', 0, 0, 0),
('2304980399513236', '2020-03-18', 'US', '173.70.127.159', 0, 1, 0),
('2014931245200181', '2020-02-28', 'US', '172.58.139.155', 0, 0, 0),
('2339476686157977', '2020-02-25', 'CO', '186.84.233.0', 0, 0, 0),
('1864050613668442', '2020-02-28', 'US', '68.58.126.99', 0, 0, 0),
('1809601085824348', '', '', '', 0, 0, 1),
('3302741043076991', '2020-02-26', 'AR', '186.141.225.53', 0, 0, 0),
('1413223805467388', '2020-03-04', 'PE', '181.176.124.243', 0, 0, 0),
('3221438107897286', '2020-03-10', 'MX', '2806:102e:8:68a0:d83d:865b:e39a:12d7', 0, 1, 0),
('1799647390155699', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1760094587398086', '2020-03-03', 'AR', '181.1.118.65', 0, 0, 0),
('1897956320295697', '2020-04-11', 'GT', '190.104.112.2', 0, 1, 0),
('3265876446759789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667142760038905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711134625592253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554483447975872', '2020-03-07', 'AR', '181.89.101.36', 0, 1, 0),
('1829471200458956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654193544671773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483318201790082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658515000875405', '2020-02-06', 'VE', '190.199.239.113', 0, 0, 0),
('1833848166697531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617615331661610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669762509819078', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e722:3f7a:8973:6000:66ee:4a8f', 0, 0, 0),
('1663737323735421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600123176766177', '2020-02-29', 'AR', '186.12.24.117', 0, 0, 0),
('1799389863442954', '2020-02-16', 'UY', '167.56.10.56', 0, 0, 0),
('2375248512516321', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4e84:d1ed:0:1b:90eb:ab01', 0, 0, 0),
('3125361250829237', '2020-02-27', 'AR', '186.141.230.33', 0, 0, 0),
('2033435750007055', '2020-03-04', 'MX', '187.135.173.233', 0, 0, 0),
('2415765135212053', '2020-03-03', 'UY', '152.156.208.199', 0, 0, 0),
('2279900195415885', '2020-02-10', 'US', '107.77.173.41', 0, 0, 0),
('2241772495893481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201239956577896', '2020-07-10', 'EC', '186.66.68.92', 0, 1, 0),
('1644085912317091', '2020-04-30', 'UY', '152.156.223.7', 0, 1, 0),
('1837707529596242', '2020-02-06', 'CO', '186.84.22.209', 0, 0, 0),
('2249861975087417', '2020-02-18', 'AR', '181.14.239.38', 0, 0, 0),
('1664161050294553', '2020-02-11', 'GT', '45.5.118.172', 0, 0, 0),
('1680718591951654', '2020-02-24', 'CL', '191.119.152.66', 0, 0, 0),
('1871868429573711', '2020-02-22', 'US', '74.197.152.177', 0, 0, 0),
('1603637133025602', '2020-03-03', 'CL', '181.72.201.96', 0, 0, 0),
('1593745670716061', '2020-02-21', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1759488500838881', '2020-04-16', 'US', '2607:fb90:21:634:937:a76b:80c1:6bde', 0, 1, 0),
('1933594716711700', '2020-02-19', 'AR', '186.139.153.99', 0, 0, 0),
('1582644821821492', '2020-05-03', 'AR', '186.141.230.161', 0, 1, 0),
('1591522724266708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944203142290244', '2020-02-29', 'US', '2600:1012:b00a:9574:e5f0:e1c:127a:59f1', 0, 0, 0),
('2756406421109327', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1471842936259999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570069693106572', '2020-03-02', 'MX', '2806:101e:4:78ea:ed2b:490a:267c:1180', 0, 0, 0),
('2222030941211691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1329943423778864', '2020-03-04', 'CO', '186.170.173.175', 0, 0, 0),
('1886087851481667', '', '', '', 0, 0, 1),
('3470951379612828', '2020-03-04', 'CO', '190.1.206.216', 0, 0, 0),
('2162289883813608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543897729058676', '2020-03-05', 'CL', '181.42.26.48', 0, 1, 0),
('1644440748981638', '2020-03-02', 'AR', '190.185.168.191', 0, 0, 0),
('1564435323639845', '2020-03-06', 'PR', '72.50.6.161', 0, 1, 0),
('2718493911569257', '2020-03-01', 'MX', '2806:106e:d:6966:f0:447:3061:1267', 0, 0, 0),
('2392784034080470', '2020-03-13', 'US', '2600:387:a:5::39', 0, 1, 0),
('1769264356458314', '2020-03-19', 'PY', '181.123.135.82', 0, 1, 0),
('1451977951596037', '2020-03-04', 'CL', '181.72.108.60', 0, 0, 0),
('3356515957723604', '2020-03-06', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('2019920071366503', '2020-03-02', 'CO', '186.27.193.164', 0, 0, 0),
('2131766270230897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876565405718836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165030806861370', '2020-02-27', 'US', '2600:1:9709:8a39:0:52:8983:1c01', 0, 0, 0),
('2363893157016260', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:cc54:6f86:0:19:fea3:2101', 0, 0, 0),
('1841692375936386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2793573417367159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609578182444848', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2796066223773045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792370047547886', '2020-03-04', 'US', '174.228.0.121', 0, 0, 0),
('1897821596913496', '2020-05-01', 'EC', '186.178.68.23', 0, 1, 0),
('2216797768375513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842064252533236', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1743897649007552', '2020-03-04', 'CL', '186.156.139.233', 0, 0, 0),
('1861767593842878', '2020-02-21', 'AR', '181.116.155.28', 0, 0, 0),
('2559637660729414', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:7988:3f00:fc69:8e7e:2b76:8ccf', 0, 0, 0),
('1874163109298317', '2020-02-21', 'SV', '190.53.179.208', 0, 0, 0),
('2680328162088422', '2020-03-09', 'MX', '2806:103e:2:6452:3c09:98fa:a3de:63fe', 0, 1, 0),
('1825136090891088', '2020-02-07', 'AR', '191.83.90.79', 0, 0, 0),
('1914166455310380', '', '', '', 0, 0, 1),
('990960421028820', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:8cc6:e000:654a:1c8f:6535:79b', 0, 1, 0),
('2321737571173487', '2020-02-20', 'AR', '181.89.145.114', 0, 0, 0),
('1888573371226526', '2020-02-26', 'US', '96.79.174.57', 0, 0, 0),
('4516229468486355', '2020-03-10', 'PE', '2800:4b0:4009:c1ec:d505:fc0a:6d03:39d', 0, 1, 0),
('903406316451197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198621816836553', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1908821022564194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644533558916940', '', '', '', 0, 0, 1),
('2842151419138277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620912658027464', '2020-03-02', 'US', '2600:6c51:7e7f:b507:e863:3535:5da4:fc6', 0, 0, 0),
('3400358043368847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900411020027084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900001973360720', '2020-02-05', 'CO', '186.27.199.142', 0, 0, 0),
('1764420676940787', '2020-03-02', 'ES', '84.120.221.244', 0, 0, 0),
('1793919527309523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432474340112889', '2020-03-07', 'US', '47.192.213.11', 0, 1, 0),
('1743553082381989', '2020-03-01', 'CO', '190.156.220.227', 0, 0, 0),
('1796762540379945', '2020-02-20', 'MX', '189.133.94.200', 0, 0, 0),
('1604726489609176', '2020-04-13', 'MX', '2806:10a6:9:26b4:8834:16c4:e531:a3b2', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1576386095748347', '2020-03-03', 'MX', '2806:101e:3:35ce:f55f:c60d:f513:9780', 0, 0, 0),
('1923710144362720', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2046925765347360', '2020-01-27', 'MX', '2806:103e:28:13c7:65bb:1e86:cc17:6afc', 0, 0, 0),
('1727892223980021', '', 'AR', '190.195.147.244', 0, 0, 1),
('1602681893145598', '2020-04-13', 'MX', '187.200.126.57', 0, 1, 0),
('1847031438703203', '2020-02-21', 'EC', '45.236.148.156', 0, 0, 0),
('1808750292547588', '2020-03-01', 'US', '104.60.54.249', 0, 0, 0),
('2294350407312379', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:7c37:8625:f1d9:d639:854:2048', 0, 1, 0),
('2227036674012949', '2020-02-10', 'ES', '137.101.246.232', 0, 0, 0),
('1372265649546376', '2020-03-02', 'AR', '181.9.168.99', 0, 0, 0),
('1938104819611655', '2020-04-07', 'US', '2600:1:9208:22db:dfe3:f58f:f593:c16e', 0, 1, 0),
('2084307884976871', '2020-02-20', 'US', '2601:87:300:cf60:3db8:2c69:6d44:5b04', 0, 0, 0),
('1796585720412668', '2020-03-04', 'US', '96.56.86.58', 0, 0, 0),
('1463791463742927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955863964495068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081431861868511', '2020-02-16', 'US', '107.77.189.39', 0, 0, 0),
('2971721852840034', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1778377398947461', '2020-05-26', 'US', '2607:fb90:20d9:9dc3:c0b9:e602:7072:6795', 0, 1, 0),
('1789262471146768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646596225378890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2799784586740604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1209600142476712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612011002186821', '2020-06-15', 'EC', '190.131.109.226', 0, 1, 0),
('3092001794166075', '2020-03-04', 'PE', '190.236.14.247', 0, 0, 0),
('2266673976681455', '2020-03-14', 'US', '73.56.225.236', 0, 1, 0),
('2441233309236785', '2020-03-01', 'US', '107.77.241.30', 0, 0, 0),
('1755876724541060', '2020-02-29', 'US', '2601:6c0:c380:c00:d24:360d:9cc7:9f10', 0, 0, 0),
('2656531684444956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641847525908070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653458761398862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617579845000730', '', 'MX', '177.239.36.130', 0, 0, 1),
('2423038094416043', '2020-02-05', 'VE', '186.167.249.210', 0, 0, 0),
('1926101917454019', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:9c80:8810:f0a8:4233:d40e:fe9d', 0, 0, 0),
('1880517275395055', '2020-03-03', 'US', '2600:1014:b11c:ef95:ac41:e10f:3107:4ee9', 0, 0, 0),
('2599919210073222', '2020-04-15', 'PE', '190.236.10.206', 0, 1, 0),
('1819247328116844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075491175850245', '2020-03-02', 'US', '64.88.217.106', 0, 0, 0),
('1674407059265313', '2020-05-18', 'MX', '200.68.129.172', 0, 1, 0),
('1792459344206530', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4edf:5acd:c787:a07a:e6c7:6502', 0, 0, 0),
('1790848164367599', '2020-03-02', 'US', '2603:6000:ca03:61af:c5a8:a5c9:bea5:2526', 0, 0, 0),
('1614088225327764', '2020-02-25', 'AR', '181.14.135.104', 0, 0, 0),
('2024122060963764', '2020-03-05', 'VE', '186.92.69.188', 0, 1, 0),
('1708568442604404', '2020-02-28', 'US', '2601:245:4002:d310:ac9a:651b:b437:bef9', 0, 0, 0),
('2147042018679309', '', 'US', '2600:8801:9200:22cb:d8f5:fb8d:4d57:46b3', 0, 0, 1),
('2119284188144997', '2020-03-07', 'US', '172.58.139.155', 0, 1, 0),
('2376541445785094', '2020-02-08', 'PE', '190.238.211.139', 0, 0, 0),
('1806510119367915', '2020-02-12', 'CL', '191.126.19.95', 0, 0, 0),
('1738353492924016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453203588139435', '2020-03-03', 'MX', '200.68.140.84', 0, 0, 0),
('2052529834766739', '2020-03-15', 'US', '2605:6000:1a11:862a:6182:5be9:b506:cfc8', 0, 1, 0),
('2520914627935226', '2020-02-17', 'US', '2600:8801:c500:42b:d0ad:1e38:e07d:d4f5', 0, 0, 0),
('1596881277026058', '2020-02-15', 'AR', '200.126.246.71', 0, 0, 0),
('2708745435906575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534836606612191', '2020-03-14', 'VE', '186.167.244.255', 0, 1, 0),
('1849039648512945', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:8638:bdaf:3d15:f504:a358:4e7b', 0, 0, 0),
('2498679216816252', '2020-01-30', 'VE', '190.75.77.55', 0, 0, 0),
('2021071171258213', '2020-01-29', 'US', '2600:387:0:805::94', 0, 0, 0),
('2024754117620309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807613609312822', '2020-03-04', 'US', '68.65.38.22', 0, 0, 0),
('2223441127748656', '2020-02-29', 'US', '2601:204:8400:2200:d52e:25af:83b2:f578', 0, 0, 0),
('1582628121817505', '2020-03-10', 'GT', '190.148.33.1', 0, 1, 0),
('1597789873647250', '2020-03-28', 'BO', '181.115.135.25', 0, 1, 0),
('1689400091144965', '2020-02-29', 'AR', '170.51.157.16', 0, 0, 0),
('1559046314198755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816253645111905', '2020-03-04', 'NI', '152.231.32.220', 0, 0, 0),
('1778566045563103', '2020-08-07', 'MX', '2806:10ae:f:201d:588f:abf0:eecf:9575', 0, 1, 0),
('2660163574019176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815300201876460', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:437:3d1:d92c:47c5:9f23:6d3c', 0, 0, 0),
('1729027077166632', '2020-05-31', 'AR', '190.194.62.185', 0, 1, 0),
('1931725070203741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855246774539047', '2020-03-05', 'UY', '186.54.95.82', 0, 1, 0),
('2899887433355093', '2020-02-06', 'PE', '179.7.193.138', 0, 0, 0),
('2545844602204098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853291121373594', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2809211389096422', '', '', '', 0, 0, 1),
('829160327208119', '2020-03-03', 'US', '209.206.122.132', 0, 0, 0),
('2096923510352678', '2020-02-16', 'US', '2600:387:8:5::7f', 0, 0, 0),
('2088962894468118', '', '', '', 0, 0, 1),
('3354062014635052', '2020-01-30', 'CU', '152.207.145.197', 0, 0, 0),
('1564310590353970', '2020-02-15', 'US', '2600:1006:b14a:a0d6:8950:f1ea:668f:39ce', 0, 0, 0),
('1238899182877120', '2020-03-05', 'BO', '181.115.128.212', 0, 0, 0),
('3329402877129828', '2020-03-01', 'BO', '181.115.131.241', 0, 0, 0),
('1947876765225792', '2020-01-29', 'AR', '190.183.247.191', 0, 0, 0),
('3585177318166647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596468497111684', '2020-06-18', 'CL', '190.46.100.213', 0, 1, 0),
('2691964537584340', '2020-02-12', 'DO', '190.80.140.68', 0, 0, 0),
('2149129471869429', '2020-03-01', 'US', '47.149.238.18', 0, 0, 0),
('1581002098654202', '2020-03-10', 'GT', '45.181.43.2', 0, 1, 0),
('1237408356383590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687506404665672', '2020-01-31', 'CL', '168.196.203.9', 0, 0, 0),
('2367266493328218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657528847640365', '2020-03-03', 'SV', '179.5.103.126', 0, 0, 0),
('1534259546687547', '2020-03-08', 'GT', '2803:d100:1000:265:6927:d23f:6b7f:4dc5', 0, 1, 0),
('2420311098090931', '2020-02-26', 'HN', '190.181.212.212', 0, 0, 0),
('1567386193357895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1374195656038848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794412937350760', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:aa76:6fab:0:a:86aa:5601', 0, 0, 0),
('2200832326664873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750436151687765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793484044106106', '2020-02-22', 'US', '2601:240:e281:2b80:54e1:994a:475f:1517', 0, 0, 0),
('1486946611433985', '2020-02-29', 'MX', '187.189.207.6', 0, 0, 0),
('1902855249787616', '2020-02-14', 'AR', '200.123.38.64', 0, 0, 0),
('1451740864934489', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1821975504544527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689436937837678', '2020-03-08', 'CL', '201.220.110.97', 0, 1, 0),
('4013883511971215', '2020-02-22', 'PA', '200.115.159.146', 0, 0, 0),
('1827095863988908', '2020-02-25', 'MX', '187.188.64.160', 0, 0, 0),
('1855011947907205', '2020-03-05', 'EC', '2800:bf0:283:115e:89e2:b0a4:a0e:7c77', 0, 0, 0),
('1680043592034864', '2020-02-19', 'MX', '189.224.194.2', 0, 0, 0),
('2829495857113676', '2020-02-24', 'AR', '190.230.236.81', 0, 0, 0),
('1985660081451059', '2020-02-03', 'EC', '190.155.30.226', 0, 0, 0),
('2076903592372076', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b167:cbb9:3113:2463:a18a:dc49', 0, 0, 0),
('1524967937601251', '', 'MX', '200.68.128.122', 0, 0, 1),
('1539502052812808', '2020-02-28', 'CO', '181.49.86.89', 0, 0, 0),
('2671529416296962', '2020-02-14', 'AR', '170.51.157.62', 0, 0, 0),
('1738200202948419', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:34e9:30d4:91ca:d082:a396:94b9', 0, 0, 0),
('2091963234165080', '2020-02-10', 'CL', '181.42.31.106', 0, 0, 0),
('2562342410521276', '', '', '', 0, 0, 1),
('3398751190194998', '', 'AR', '186.12.4.95', 0, 0, 1),
('3954798641212177', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1642591912460715', '2020-02-23', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('2153187394725896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2915871641785834', '2020-01-31', 'AR', '186.141.225.156', 0, 0, 0),
('2197320546948207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605749916209044', '2020-02-18', 'VE', '186.14.1.228', 0, 0, 0),
('1851209954924591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684940084898652', '', 'US', '165.225.35.26', 0, 0, 1),
('1621328501249073', '2020-03-04', 'AR', '190.51.52.138', 0, 0, 0),
('3396448753730439', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2005160919519443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487047348059520', '2020-02-06', 'VE', '201.209.164.44', 0, 0, 0),
('1645099702279942', '2020-03-05', 'US', '2601:240:4b80:5070:b533:91a8:e913:cd51', 0, 1, 0),
('1684237844974554', '', 'PY', '181.122.65.112', 0, 0, 1),
('2410583905637184', '2020-04-18', 'US', '76.186.136.206', 0, 1, 0),
('2257740904251893', '2020-03-04', 'SV', '181.189.181.19', 0, 0, 0),
('1653969341389010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623547321069320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874243672648040', '2020-03-05', 'CL', '201.239.165.146', 0, 1, 0),
('2021083214618346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523273581105904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985798714773971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2810248648995476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871792456198999', '2020-03-04', 'MX', '189.218.223.66', 0, 0, 0),
('1809824982400885', '2020-02-25', 'MX', '200.68.128.66', 0, 0, 0),
('1986394454746514', '2020-02-24', 'US', '107.77.249.10', 0, 0, 0),
('3302436233165102', '2020-02-27', 'AR', '2800:810:440:599:14f1:d905:3a23:f7a0', 0, 0, 0),
('1866752900104920', '2020-03-01', 'AR', '186.137.102.130', 0, 0, 0),
('2034833123225626', '', 'AR', '190.193.212.4', 0, 0, 1),
('1623501851043196', '2020-02-04', 'UY', '190.132.123.114', 0, 0, 0),
('1747833585287558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110769785666020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809119542470243', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:9093:cf4d:c161:5b3c:d5cf:29b8', 0, 1, 0),
('1596677100408602', '2020-02-21', 'PE', '190.236.26.205', 0, 0, 0),
('1675351312532406', '2020-05-11', 'UY', '2800:a4:6dc:3e00:19f1:7112:db23:5d63', 0, 1, 0),
('1868569146548989', '2020-04-14', 'AR', '186.12.100.214', 0, 1, 0),
('1935832143112099', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1305859419518420', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210685085672392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2923029791060777', '2020-02-22', 'NI', '152.231.32.199', 0, 0, 0),
('1951217934975500', '2020-03-03', 'US', '71.215.234.12', 0, 0, 0),
('1405556582901046', '2020-03-05', 'AR', '45.71.154.241', 0, 1, 0),
('2525002010875867', '', 'US', '2605:6000:cbc8:3a00:9d6d:c262:789a:129c', 0, 0, 1),
('1431206093675818', '2020-02-13', 'CL', '201.246.246.211', 0, 0, 0),
('1981398851880287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989677974493212', '2020-03-03', 'US', '2604:2000:4289:e300:5840:b54d:903f:8a65', 0, 0, 0),
('1482303091887400', '2020-02-10', 'VE', '190.201.133.114', 0, 0, 0),
('2100723809979428', '2020-02-10', 'PR', '64.237.228.182', 0, 0, 0),
('1637842679671465', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4427:c4f6:4f3f:1f05:5e88:35f', 0, 1, 0),
('1799302673495407', '2020-02-26', 'US', '107.77.245.22', 0, 0, 0),
('2142504659100281', '2020-04-27', 'US', '2607:fb90:9337:b4dd:0:12:ce42:4101', 0, 1, 0),
('1906066392819858', '2020-02-22', 'US', '107.184.214.53', 0, 0, 0),
('2482192241834207', '2020-03-02', 'US', '66.220.149.5', 0, 0, 0),
('2396017073771771', '2020-02-25', 'US', '47.20.107.130', 0, 0, 0),
('2003552839722163', '2020-02-09', 'US', '2601:481:c202:4a90:794a:15b7:7905:cb27', 0, 0, 0),
('2065876773429711', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:2846:2665:90c0:a907:fe66:e3f9', 0, 0, 0),
('2539523409500770', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2115384685202553', '2020-04-09', 'US', '2601:583:c080:5545:fdd9:8da1:ab85:f758', 0, 1, 0),
('2253505164681206', '2020-03-02', 'US', '107.77.249.52', 0, 0, 0),
('1676889652433174', '2020-02-13', 'US', '2604:2000:1304:442:4827:40b4:4489:9da3', 0, 0, 0),
('1374855095949265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364637173546296', '2020-02-18', 'US', '74.95.33.229', 0, 0, 0),
('1779118568773292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600381560043211', '2020-02-10', 'CL', '201.219.239.126', 0, 0, 0),
('2429251207085772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384129291604720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544338035673027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812740522117538', '2020-03-03', 'VE', '186.167.245.201', 0, 0, 0),
('2192694974121719', '', 'US', '107.77.249.64', 0, 0, 1),
('1819174638190200', '2020-02-16', 'AR', '186.12.89.235', 0, 0, 0),
('1685512681492279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656161994467387', '2020-03-04', 'AR', '181.1.21.189', 0, 0, 0),
('1909108079168505', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:ed7:9e23:d553:126f:513e:5707', 0, 0, 0),
('1406370676158047', '', '', '', 0, 0, 1),
('3753413771343276', '2020-02-12', 'CO', '191.156.45.159', 0, 0, 0),
('1989640481116431', '2020-03-31', 'US', '2607:fb90:7a32:2aec:2420:7ae4:a22f:5fe8', 0, 1, 0),
('1800003123356924', '2020-03-03', 'AR', '170.51.184.88', 0, 0, 0),
('1589712447808829', '2020-02-19', 'US', '66.220.149.22', 0, 0, 0),
('2116275665124521', '2020-03-09', 'US', '208.118.198.81', 0, 1, 0),
('1747061755422479', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:50ee:a81a:0:7:2c07:b101', 0, 1, 0),
('1820961198016421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915646665173501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846874505352363', '', 'MX', '189.189.141.234', 0, 0, 1),
('2015945415089955', '2020-04-04', 'BO', '181.188.137.37', 0, 1, 0),
('879108985546792', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:a031:dc19:0:11:5993:d801', 0, 0, 0),
('2785658241456973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615284251859507', '2020-03-27', 'MX', '2806:2f0:9200:8d5f:4428:7f93:e119:552a', 0, 1, 0),
('2098502266870678', '2020-04-14', 'ES', '31.4.182.109', 0, 1, 0),
('1865534080192382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087794984621957', '2020-03-30', 'ES', '79.108.212.228', 0, 1, 0),
('2694381163987652', '2020-02-28', 'AR', '190.247.223.178', 0, 0, 0),
('2944849472199890', '2020-02-04', 'VE', '201.242.251.196', 0, 0, 0),
('1337496229689826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673008852767607', '2020-02-29', 'MX', '189.217.16.180', 0, 0, 0),
('1513472342054688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831377243643102', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:de21:7c4a:0:e:10b5:d301', 0, 1, 0),
('2525035780955111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584454504924830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523337694443052', '2020-02-26', 'AR', '201.180.124.34', 0, 0, 0),
('1565100153597852', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:3870:e380:48e3:4b92:a918:5189', 0, 0, 0),
('1634609813331955', '2020-02-06', 'US', '12.161.91.34', 0, 0, 0),
('1958572380823064', '2020-02-18', 'AR', '186.143.133.60', 0, 0, 0),
('1973630775991222', '2020-03-24', 'US', '2600:387:b:9::78', 0, 1, 0),
('2509265835795715', '2020-01-28', 'CL', '170.238.201.98', 0, 0, 0),
('1534338836634714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589463001133798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447162918658600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479462135495234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845589458821619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935067183255415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772150899526913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975017639205134', '2020-03-03', 'BO', '190.186.2.69', 0, 0, 0),
('2742084305869206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860437417379494', '2020-02-22', 'US', '2600:387:8:f::4f', 0, 0, 0),
('619015261555807', '', 'CO', '186.81.124.110', 0, 0, 1),
('1487699324662044', '', '', '', 0, 0, 1),
('3053972454675512', '', '', '', 0, 0, 1),
('3356746077700188', '2020-03-06', 'PY', '181.124.161.128', 0, 1, 0),
('2208388942546926', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4a27:eb75::fd95:cc01', 0, 0, 0),
('1405559029567480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139785442715622', '2020-03-02', 'MX', '2806:262:3404:2643:2841:bd9b:dcb0:567', 0, 0, 0),
('2907136219331178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571394269603481', '2020-02-06', 'CL', '190.160.12.204', 0, 0, 0),
('2206074866100243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788691094489838', '2020-03-01', 'US', '67.82.245.122', 0, 0, 0),
('1962311800494148', '', '', '', 0, 0, 1),
('3191825667511467', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2244820142213182', '2020-03-04', 'US', '2600:100e:b02b:be04:9466:cfe6:5d5f:670c', 0, 0, 0),
('2099921426695511', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5693:ab16:ace3:57d3:1953:3cd', 0, 0, 0),
('2700437896707629', '2020-03-04', 'AR', '190.113.159.89', 0, 0, 0),
('1771174772960095', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:21be:6879:f983:286a:c705:96fa', 0, 0, 0),
('2305318006164946', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:92c6:41b4:0:10:b16a:1401', 0, 0, 0),
('1737015619757260', '2020-02-15', 'US', '2605:e000:1201:47d5:11c5:c9eb:b955:610a', 0, 0, 0),
('2183827468385695', '', 'AR', '170.246.21.112', 0, 0, 1),
('2429906850359594', '2020-03-05', 'US', '50.91.188.27', 0, 0, 0),
('1511746162279809', '2020-03-04', 'PE', '190.234.163.111', 0, 0, 0),
('1829979940347773', '2020-03-05', 'CO', '201.233.167.211', 0, 1, 0),
('2640029399401752', '2020-01-27', 'US', '2601:241:4102:3320:3d30:3a1b:44db:1226', 0, 0, 0),
('2428425247181782', '2020-03-02', 'PR', '67.224.128.152', 0, 0, 0),
('1556819961099385', '2020-03-26', 'EC', '190.131.23.192', 0, 1, 0),
('2179429288815224', '2020-03-09', 'ES', '151.237.219.10', 0, 1, 0),
('1791693324236633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587961351313799', '2020-03-03', 'US', '2600:8805:9200:98f:a913:f1f0:fe84:12b2', 0, 0, 0),
('2890849377624231', '2020-02-16', 'MX', '200.68.143.7', 0, 0, 0),
('1847598428619913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838733156198308', '2020-02-22', 'VE', '190.201.119.147', 0, 0, 0),
('2306755849424742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944590848993815', '2020-02-24', 'US', '2601:2c5:857f:f7a0:6087:f93:a097:f79', 0, 0, 0),
('2112613072146292', '2020-03-25', 'US', '2600:6c5a:597f:f092:39ed:3b6d:6afc:42d6', 0, 1, 0),
('2200776166701259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771992256242648', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:c2f4:388c:c6ab:5111:a58f:23d2', 0, 0, 0),
('1866678940077947', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:7edc:5989:d616:1c52:c636:e094', 0, 0, 0),
('1697377873619083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639043786149653', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8102:d89b:c159:5185:f31b:6f73', 0, 0, 0),
('2445916055463995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2568878263135033', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('3315062508568224', '2020-02-28', 'VE', '201.209.245.131', 0, 0, 0),
('2059137377448555', '2020-03-02', 'MX', '2806:10ae:6:a60c:e898:928:b062:d214', 0, 0, 0),
('2096702377008109', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:56e3:4918:0:7:8e3c:c901', 0, 0, 0),
('2252895481387438', '2020-03-31', 'US', '2607:fb90:5ae2:f18b:ddf2:3e23:3017:254e', 0, 1, 0),
('1556776797710134', '2020-03-09', 'MX', '200.66.52.159', 0, 1, 0),
('1518346354954477', '', '', '', 0, 0, 1),
('3426681517402977', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:4740:d8db:0:c:e10b:3b01', 0, 0, 0),
('1269434479824966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606844646087832', '2020-03-01', 'US', '170.55.5.6', 0, 0, 0),
('1673741539331378', '2020-03-14', 'ES', '77.231.243.62', 0, 1, 0),
('2639102092838775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001654133260992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839074696212460', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1807018126032862', '2020-03-20', 'CR', '190.241.137.52', 0, 1, 0),
('3638951609478237', '2020-01-28', 'MX', '2806:266:404:91f6:c9fd:8a25:9b3d:7ed0', 0, 0, 0),
('3091567127539656', '2020-02-18', 'MX', '201.114.77.44', 0, 0, 0),
('2629434090439407', '2020-02-06', 'CL', '186.11.13.138', 0, 0, 0),
('2773187042767507', '', 'CO', '181.174.3.244', 0, 0, 1),
('2193025620726064', '', 'MX', '189.248.2.96', 0, 0, 1),
('2161858567192632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307997745892372', '2020-03-05', 'MX', '2806:1016:6:f6ad:6c7c:faed:ea38:e9f7', 0, 0, 0),
('2375273395912333', '2020-02-04', 'MX', '200.68.129.167', 0, 0, 0),
('2232753993452682', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f145:9f96:287c:2279:34:d15b', 0, 0, 0),
('2576178175729328', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4433:23de:101d:7c0b:b7a5:7d2f', 0, 0, 0),
('1882914338450806', '2020-02-24', 'US', '2600:387:9:5::ae', 0, 0, 0),
('1840787999371918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795051950624057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417886991654325', '2020-03-03', 'CL', '186.103.238.202', 0, 0, 0),
('2384840888222958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558854160898708', '2020-02-20', 'EC', '181.188.201.13', 0, 0, 0),
('2934213533264628', '', 'CO', '191.95.50.37', 0, 0, 1),
('1795484600522709', '2020-02-21', 'CR', '186.176.240.123', 0, 0, 0),
('1968004263222605', '2020-02-19', 'US', '2600:1012:b019:de10:99c3:f387:79cd:ee37', 0, 0, 0),
('1576600282418163', '2020-02-24', 'MX', '177.248.212.20', 0, 0, 0),
('2019728868121916', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1767383283325844', '2020-02-17', 'CO', '186.169.158.219', 0, 0, 0),
('1524785590968114', '2020-02-22', 'VE', '190.142.92.199', 0, 0, 0),
('1754440187986698', '2020-03-04', 'US', '172.117.167.61', 0, 0, 0),
('1833496560017935', '2020-02-25', 'EC', '190.154.9.222', 0, 0, 0),
('1600455730035902', '2020-03-02', 'US', '72.90.249.49', 0, 0, 0),
('1606290539490407', '2020-03-26', 'BO', '181.114.127.246', 0, 1, 0),
('2087383008018115', '2020-02-28', 'ES', '195.135.248.77', 0, 0, 0),
('1588058271322567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630756193679468', '2020-03-11', 'UY', '179.28.243.118', 0, 1, 0),
('2162057063816876', '2020-02-06', 'MX', '189.216.51.215', 0, 0, 0),
('1683054398463517', '2020-02-29', 'US', '2601:240:e200:a3e0:b00a:76d8:320d:7c6', 0, 0, 0),
('1816610508390803', '2020-03-01', 'MX', '177.228.48.23', 0, 0, 0),
('2896528977087716', '2020-03-05', 'PE', '132.251.0.216', 0, 0, 0),
('1888697994500970', '2020-03-04', 'US', '173.252.83.17', 0, 0, 0),
('1465359746898496', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:40e3:2771:0:9:726:1101', 0, 0, 0),
('821455027979333', '2020-02-13', 'UY', '186.50.45.11', 0, 0, 0),
('1752688801448126', '2020-02-23', 'VE', '190.75.234.155', 0, 0, 0),
('2099055260168405', '2020-03-03', 'US', '2603:9008:1f01:dbbf:2056:899:99:cdd4', 0, 0, 0),
('1156547811114673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841422132543734', '2020-03-06', 'EC', '186.43.198.40', 0, 1, 0),
('1677178125718084', '2020-03-07', 'ES', '84.78.18.206', 0, 1, 0),
('2494334217355498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778055828911108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803712803028826', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2586000881468423', '', '', '', 0, 0, 1),
('758985097559265', '', 'AR', '201.212.198.110', 0, 0, 1),
('1813460792061955', '', '', '', 0, 0, 1),
('3358079264233515', '2020-03-14', 'PY', '181.122.80.241', 0, 1, 0),
('1557719824303860', '2020-02-26', 'GT', '190.148.157.152', 0, 0, 0),
('1466680816765756', '2020-03-07', 'US', '2602:306:cc7c:7950:91d9:8c17:108a:27a6', 0, 1, 0),
('2666750570032734', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2131529473546500', '2020-03-21', 'US', '2601:2c0:4900:4110:14d6:cb6:a94d:61e3', 0, 1, 0),
('2057784387570725', '2020-02-03', 'US', '2600:100a:b024:22f2:4905:a780:3854:18f2', 0, 0, 0),
('1771181489607822', '2020-03-05', 'VE', '201.248.219.134', 0, 1, 0),
('2870376123003944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654616584589021', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f40a:edba:0:5a:fa60:8c01', 0, 0, 0),
('1692865000774212', '2020-03-07', 'MX', '189.173.143.155', 0, 1, 0),
('1584642604952753', '2020-02-02', 'AR', '45.230.8.64', 0, 0, 0),
('2039555419485710', '2020-02-08', 'MX', '189.137.28.105', 0, 0, 0),
('1801581113247611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022301754477290', '2020-03-03', 'CL', '181.203.86.80', 0, 0, 0),
('3318768951528400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097673980335843', '', 'MX', '189.216.94.164', 0, 0, 1),
('1618169084896324', '2020-03-06', 'CL', '190.46.165.189', 0, 1, 0),
('1571907926250170', '2020-03-24', 'US', '173.70.136.52', 0, 1, 0),
('1856481547727674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782463288472167', '2020-03-02', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1518703221588670', '2020-02-28', 'MX', '187.189.207.228', 0, 0, 0),
('2152562741506874', '2020-03-01', 'AR', '186.12.36.151', 0, 0, 0),
('1750667224977298', '2020-03-04', 'UY', '179.28.233.200', 0, 0, 0),
('1823660144342139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921079454668961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1142915465811689', '2020-03-07', 'US', '2601:586:c881:8ac0:7cd8:3c26:9854:5854', 0, 1, 0),
('2233524070052467', '2020-03-02', 'US', '2600:6c51:667f:f23f:f4e5:93f:2a1:cf85', 0, 0, 0),
('2236137726461092', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:ed71:26b0:61e0:3635:a541:fa48', 0, 0, 0),
('1724073221051904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799913940099599', '2020-03-18', 'BO', '181.188.161.76', 0, 1, 0),
('1790152357758021', '2020-03-04', 'US', '2601:204:8501:9690:dda6:e8ad:8e76:27c8', 0, 0, 0),
('2689938104447582', '2020-03-04', 'MX', '170.78.188.62', 0, 0, 0),
('2050857211604765', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:2177:d6cc:0:a:c089:b01', 0, 1, 0),
('1553579058066190', '2020-02-19', 'PE', '2800:200:f540:7ec:c1b5:11bc:12b1:d59d', 0, 0, 0),
('2700603916698986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887932641253997', '2020-06-01', 'US', '2606:6000:64c4:de00:7b:77ae:85b6:c7d7', 0, 1, 0),
('2152127414822133', '2020-03-01', 'US', '2603:9001:2902:562d:4d06:554f:56b2:4749', 0, 0, 0),
('2814597925270421', '2020-03-03', 'CL', '200.113.138.72', 0, 0, 0),
('1407125366064919', '2020-03-01', 'AR', '181.9.176.127', 0, 0, 0),
('2141439995974361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856960534376374', '', 'VE', '200.44.83.121', 0, 0, 1),
('2947410945303327', '2020-01-27', 'MX', '2806:101e:4:25ca:ccc9:c402:69f3:6db7', 0, 0, 0),
('1799674570076818', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:4903:834f:fce6:e589:e983:7c83', 0, 1, 0),
('3056912294334971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685592944796739', '2020-03-19', 'PE', '200.60.43.122', 0, 1, 0),
('3006836149376035', '2020-03-22', 'MX', '201.111.88.118', 0, 1, 0),
('1710172752365642', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:e656:a688:e938:3ab2:abe6:bd7b', 0, 1, 0),
('1822297417782944', '2020-02-20', 'MX', '200.68.138.33', 0, 0, 0),
('1866530953411584', '2020-03-05', 'MX', '189.216.156.204', 0, 1, 0),
('1711216908957558', '2020-02-08', 'US', '107.77.189.11', 0, 0, 0),
('1609215962497307', '2020-02-21', 'AR', '181.80.210.51', 0, 0, 0),
('1562270090516683', '2020-02-06', 'AR', '186.62.20.240', 0, 0, 0),
('2084936451579599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2947357741981349', '2020-02-04', 'MX', '2806:10ae:8:6b23:35f6:705f:fa42:9e74', 0, 0, 0),
('1953905327966300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579768828743041', '2020-03-31', 'AR', '45.175.140.30', 0, 1, 0),
('1265863383515575', '2020-03-05', 'HN', '190.11.236.38', 0, 1, 0),
('1450103055101718', '2020-03-02', 'AR', '190.7.16.20', 0, 0, 0),
('1584213055001484', '2020-03-04', 'CL', '190.163.63.173', 0, 0, 0),
('1644835122284858', '2020-02-20', 'US', '2601:6c5:8000:7820:e165:185f:4c0:3399', 0, 0, 0),
('1979374552087739', '', 'MX', '177.239.87.201', 0, 0, 1),
('3163445543680824', '2020-02-21', 'US', '2601:14d:380:ab30:7517:11f:bcb:e0b', 0, 0, 0),
('2029478760406847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129189870511698', '2020-02-09', 'ES', '95.17.177.82', 0, 0, 0),
('1830450613690281', '2020-02-17', 'US', '69.55.21.137', 0, 0, 0),
('2173967152643341', '2020-02-28', 'CL', '190.100.51.64', 0, 0, 0),
('1717454388351767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828690927204801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419719141444939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428832943890031', '2020-02-23', 'CL', '191.114.167.8', 0, 0, 0),
('1949585105108867', '2020-03-03', 'PR', '104.255.181.19', 0, 0, 0),
('2370295606343743', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2079:c8c1:a744:ab9b:8858:3e2', 0, 0, 0),
('1794347357346190', '2020-02-20', 'US', '107.77.245.21', 0, 0, 0),
('1980982208601055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754837241234622', '2020-05-18', 'MX', '2806:104e:c:d3b:af09:af1a:ebad:581d', 0, 1, 0),
('1742125959183682', '2020-03-02', 'VE', '186.90.45.147', 0, 0, 0),
('1997768783620096', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240749075951052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624889224239261', '2020-03-14', 'EC', '181.188.200.139', 0, 1, 0),
('1656749037681027', '2020-03-12', 'AR', '190.244.73.157', 0, 1, 0),
('2128661967241515', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:cbc9:5400:fc4a:aac1:2d99:cde0', 0, 1, 0),
('2845561718795905', '2020-02-07', 'US', '2600:1700:c3a1:4bd0:dd8b:b5d3:57d8:5829', 0, 0, 0),
('2914204671955816', '2020-02-21', 'MX', '2806:2f0:7080:1da8:6913:5f4b:3a8a:df33', 0, 0, 0),
('2533859056685621', '2020-03-04', 'ES', '47.61.16.29', 0, 0, 0),
('2729455190429237', '2020-02-11', 'CO', '190.158.23.253', 0, 0, 0),
('1589541414432732', '2020-05-30', 'PE', '190.239.92.85', 0, 1, 0),
('3422344711171050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848694905180226', '', 'US', '2600:387:2:811::66', 0, 0, 1),
('2763052093738246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809973169063684', '2020-02-23', 'VE', '186.167.244.162', 0, 0, 0),
('1479901448787685', '2020-03-08', 'UY', '2800:a4:c2e:9500:c19d:e1b3:6adf:9228', 0, 1, 0),
('2127083820734286', '2020-03-02', 'UY', '167.56.136.42', 0, 0, 0),
('2520531214686538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172083659533123', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e722:f42d:dd69:8bff:3be2:5390', 0, 0, 0),
('1791887627496864', '2020-03-09', 'VE', '186.95.137.201', 0, 1, 0),
('1546742932092658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606457339447848', '2020-03-05', 'MX', '2806:105e:1a:35c1:85f2:2db2:e9ad:b70a', 0, 1, 0),
('1372450139525349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966252986801231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037575422923694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851709348234568', '2020-02-26', 'BO', '181.177.187.225', 0, 0, 0),
('1792590114195252', '2020-02-27', 'US', '2600:387:6:807::4c', 0, 0, 0),
('1579830328753375', '2020-04-03', 'CO', '186.81.109.56', 0, 1, 0),
('2215808525162246', '2020-02-27', 'MX', '187.190.173.30', 0, 0, 0),
('1436252889818486', '2020-03-06', 'CO', '2803:2a80:f0:1794:e46e:6ed5:3b93:46a5', 0, 1, 0),
('2776696549014574', '2020-02-28', 'US', '2602:306:3760:330:5129:81e8:fbb0:9dc5', 0, 0, 0),
('1644159925643949', '2020-02-14', 'AR', '168.197.165.161', 0, 0, 0),
('1573872262680273', '2020-03-03', 'VE', '186.188.114.48', 0, 0, 0),
('1592544060793270', '2020-03-04', 'CL', '186.10.195.131', 0, 0, 0),
('1674469682602165', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5e81:fecd:c534:387d:ea81:113f', 0, 0, 0),
('1752366901503996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180797338662216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1314596681978176', '2020-02-24', 'MX', '2806:1000:8100:cb1c:a5d7:3d6f:6c7f:8f97', 0, 0, 0),
('1860262424047036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621958017897906', '2020-03-07', 'GT', '190.148.157.60', 0, 1, 0),
('1412356485557022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807103212707271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774474515943344', '2020-03-05', 'US', '2600:387:9:5::49', 0, 0, 0),
('1731489970223416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807268369363178', '2020-03-05', 'US', '2600:1:d103:830b:0:2f:1903:b001', 0, 1, 0),
('2298812043479254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670799042963054', '2020-02-20', 'CL', '190.82.59.249', 0, 0, 0),
('1763253120351469', '2020-02-27', 'BO', '200.105.212.49', 0, 0, 0),
('1755687661168641', '2020-02-29', 'PE', '179.7.128.206', 0, 0, 0),
('1785363544901974', '2020-02-11', 'US', '68.186.202.116', 0, 0, 0),
('2452021978146609', '2020-03-06', 'US', '72.128.30.89', 0, 1, 0),
('1650628715024776', '', 'US', '2607:fb90:7dd:77ba:64e5:4322:fe8e:83eb', 0, 0, 1),
('1766551440042442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992944100745679', '2020-03-02', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('3282084388484594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577118622402605', '2020-03-09', 'VE', '201.249.0.214', 0, 1, 0),
('1417864514991361', '2020-03-01', 'AR', '167.249.54.63', 0, 0, 0),
('1588054314576150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429614577124960', '2020-01-30', 'MX', '189.216.123.68', 0, 0, 0),
('2040336292702587', '2020-03-04', 'US', '24.205.187.201', 0, 0, 0),
('1795143810504733', '2020-03-10', 'EC', '186.178.21.9', 0, 1, 0),
('2112064765589574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998698893522130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425941717534930', '2020-02-15', 'ES', '80.26.215.165', 0, 0, 0),
('1180974508671780', '2020-02-12', 'MX', '201.167.132.162', 0, 0, 0),
('2415184705171916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804955469577080', '', 'CO', '181.49.86.42', 0, 0, 1),
('1433424846780388', '2020-03-03', 'AR', '190.193.235.175', 0, 0, 0),
('1561101570612267', '2020-03-09', 'US', '173.252.83.10', 0, 1, 0),
('2181103355241402', '2020-03-31', 'US', '76.192.156.189', 0, 1, 0),
('2122697707834042', '2020-02-06', 'US', '2600:1700:eed0:6dc0:4cd8:9179:6d79:319c', 0, 0, 0),
('1331595153613598', '2020-02-16', 'SV', '179.5.220.125', 0, 0, 0),
('1712245212207875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891038010937754', '2020-02-26', 'MX', '187.237.14.246', 0, 0, 0),
('1562668367157900', '2020-02-29', 'AR', '181.114.149.89', 0, 0, 0),
('2630745377039170', '2020-02-17', 'MX', '200.68.143.241', 0, 0, 0),
('1497367467056715', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1444856198954172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079589345415163', '2020-02-01', 'AR', '186.12.40.154', 0, 0, 0),
('2035565063165467', '2020-03-02', 'US', '172.58.107.208', 0, 0, 0),
('1558513014226807', '2020-03-06', 'PE', '190.239.58.248', 0, 1, 0),
('1543621985766856', '2020-03-07', 'US', '2600:1012:b067:da79:a55f:ee75:1425:187e', 0, 1, 0),
('1767784353276537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1383249295131928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969712183141424', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1787052448086071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660679550717132', '2020-02-04', 'MX', '187.237.25.53', 0, 0, 0),
('1837673309637609', '2020-03-08', 'MX', '2806:1016:a:1fc0:84d1:99a8:3146:8a55', 0, 1, 0),
('1325199170915282', '', 'US', '107.77.253.35', 0, 0, 1),
('1618234468230214', '2020-02-25', 'MX', '187.250.137.127', 0, 0, 0),
('1979414848804318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949211785136708', '2020-02-09', 'US', '2600:1:b18d:fef8:c988:f99c:7594:1b3', 0, 0, 0),
('1657403200983437', '2020-01-27', 'CR', '201.191.255.169', 0, 0, 0),
('1761798323908283', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:46e5:91f3:846b:2f49:b20c:d05', 0, 1, 0),
('1649604328453647', '2020-03-27', 'US', '2601:240:4900:3b0:c4e7:6dc8:1265:78ec', 0, 1, 0),
('2118925761491146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820515228039656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544223932327564', '2020-03-04', 'MX', '187.207.245.175', 0, 0, 0),
('2124837770866530', '2020-02-29', 'MX', '2806:1000:8003:8250:d919:46d1:9c5e:38f', 0, 0, 0),
('2834587803247692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1094758997315733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809948649029737', '2020-03-01', 'MX', '201.144.174.10', 0, 0, 0),
('1696269463762861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107635149338434', '2020-02-12', 'US', '66.220.149.6', 0, 0, 0),
('2069033793115530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710491219016764', '', '', '', 0, 0, 1),
('3086833998053397', '', 'MX', '187.210.189.212', 0, 0, 1),
('1886313778144399', '2020-02-29', 'US', '70.113.164.165', 0, 0, 0),
('2194770580565625', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c60f:22bd:f54f:f504:77e4:75ba', 0, 0, 0),
('1910660775691199', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:c294:a171:5ede:371e:fcb0:4840', 0, 0, 0),
('1556282804467684', '2020-02-29', 'EC', '190.63.1.250', 0, 0, 0),
('2636088829793286', '2020-03-05', 'MX', '201.175.205.131', 0, 1, 0),
('1778339888857147', '2020-02-29', 'EC', '181.199.43.235', 0, 0, 0),
('2640104802724779', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2135781769788490', '2020-03-02', 'CO', '186.168.134.43', 0, 0, 0),
('1820622181368926', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:11::3f', 0, 0, 0),
('1373039666134067', '', '', '', 0, 0, 1),
('3579606225447585', '', 'MX', '2806:105e:21:5770:f109:4443:ee5d:ceab', 0, 0, 1),
('1311674442266330', '2020-03-02', 'AR', '186.141.138.179', 0, 0, 0),
('1761373733950557', '2020-03-01', 'MX', '189.203.149.144', 0, 0, 0),
('2001683809842557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724355490964361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313108805381691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2780198092032603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331620423608465', '2020-06-21', 'MX', '2806:1000:8004:757b:5515:ab55:58e0:b8a8', 0, 1, 0),
('1695754703850745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578834178908627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867729543301123', '2020-03-04', 'AR', '186.58.145.79', 0, 0, 0),
('1503220526443313', '2020-03-02', 'AR', '170.78.46.100', 0, 0, 0),
('1633505440044653', '2020-03-07', 'MX', '2806:103e:15:4cac:1df8:ed7e:9509:a3c9', 0, 1, 0),
('2698953816847893', '2020-03-04', 'VE', '201.210.7.74', 0, 0, 0),
('1853915624730911', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:a7a:4120:0:10:6f65:1f01', 0, 0, 0),
('2169581526501102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314664188576885', '', 'ES', '137.101.207.132', 0, 0, 1),
('2847441668623109', '', '', '', 0, 0, 1),
('3318249868250413', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:1350:2bf0:5d7:79cb:fdaf:70aa', 0, 0, 0),
('2273891262661801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443486019113012', '2020-03-03', 'MX', '187.167.207.34', 0, 0, 0),
('1924776877614801', '2020-07-03', 'US', '2600:1700:2b20:7b40:e10a:3ca7:5993:6d7b', 0, 1, 0),
('1825435177538342', '2020-03-07', 'US', '2600:8801:a101:7000:d5d8:2825:d4f9:2d5a', 0, 1, 0),
('1850232438365666', '2020-03-07', 'US', '2600:8801:3280:1837:116e:c69:26b:6dd1', 0, 1, 0),
('1593965417377933', '2020-03-24', 'CO', '181.58.39.193', 0, 1, 0),
('2821940654531212', '2020-02-12', 'CO', '191.156.63.37', 0, 0, 0),
('2146929202004405', '2020-07-29', 'US', '2600:8800:5900:17a:f1d4:881d:a2e8:a74d', 0, 1, 0),
('1780993448600032', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2106974756018781', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:17cf:df24:408d:ed81:f736:2945', 0, 0, 0),
('1779116688800067', '2020-03-06', 'AR', '170.51.153.99', 0, 1, 0),
('2743430125703251', '2020-02-04', 'PE', '2800:4b0:4200:94b4:1d4b:c9b6:e2e8:4dfb', 0, 0, 0),
('1603399443075837', '', 'US', '107.77.200.217', 0, 0, 1),
('2847421118643306', '2020-02-05', 'PA', '190.57.46.220', 0, 0, 0),
('1448781845227886', '2020-03-17', 'CO', '186.28.192.49', 0, 1, 0),
('2477249035649855', '2020-03-04', 'US', '74.96.114.252', 0, 0, 0),
('1941752562565429', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1704:852c:f51b:d86c:e361:9f29', 0, 0, 0),
('1511390975640317', '2020-04-13', 'VE', '190.207.42.165', 0, 1, 0),
('2285159868252565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670711292991528', '2020-03-03', 'MX', '189.234.174.216', 0, 0, 0),
('1649555361837136', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1936086646438808', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1622976014415050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801053393306569', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:728b:2d55:fc33:f8cf:8d23:5d71', 0, 0, 0),
('2162556793805964', '2020-03-08', 'US', '2601:2c6:4c00:af50:447c:6d55:2e0b:adbf', 0, 1, 0),
('1964389037005837', '', 'US', '2600:387:a:15::4e', 0, 0, 1),
('2480734098688691', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:982::6', 0, 0, 0),
('1764156860369751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662701490506973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2878636642182551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781470401886841', '2020-04-12', 'VE', '186.90.184.6', 0, 1, 0),
('1827413557352121', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:6b30:d7f0:dd58:b827:9f88:8143', 0, 0, 0),
('2102461413138396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1264342583666853', '2020-03-05', 'US', '2601:147:4200:2790:454e:96e8:b24:eb14', 0, 0, 0),
('1990833450974581', '', 'US', '2601:601:c880:6340:7072:7e1e:eb0e:d1a8', 0, 0, 1),
('1699541046776259', '2020-02-25', 'MX', '2806:109f:1b:2fb9:bee6:3fff:fe78:9cee', 0, 0, 0),
('2196351090376893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755410047847726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925164817512602', '2020-03-22', 'MX', '189.217.40.246', 0, 1, 0),
('2185760398208497', '2020-03-03', 'ES', '79.149.2.104', 0, 0, 0),
('1863502813718727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189168494429443', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:9a2::6', 0, 0, 0),
('1572177832870530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631169233645517', '2020-02-01', 'MX', '177.242.91.132', 0, 0, 0),
('2653162671398027', '2020-03-05', 'AR', '186.136.225.135', 0, 1, 0),
('1352351638202675', '2020-02-16', 'VE', '201.249.110.133', 0, 0, 0),
('1803057249790345', '2020-02-06', 'US', '2600:387:9:3::34', 0, 0, 0),
('2209117029159125', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:5c26:4fcd:0:9:655:d901', 0, 0, 0),
('1374774849294084', '2020-03-04', 'MX', '200.68.176.197', 0, 0, 0),
('1965831680161252', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:a692:9231:f985:9592:ce44:226a', 0, 0, 0),
('2020546714632051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413628671998507', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:8c07:9300:dca5:3cc5:d203:6be9', 0, 1, 0),
('2080948131998445', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c810:aad4:1101:9245:4779:e0b8', 0, 0, 0),
('1820872017924529', '2020-02-16', 'CO', '191.156.32.157', 0, 0, 0),
('1824784867555521', '2020-03-08', 'US', '172.58.207.27', 0, 1, 0),
('2942188782514164', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1718212701621117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860981970652904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428221213901195', '2020-03-08', 'HN', '186.2.144.135', 0, 1, 0),
('1561284460592437', '2020-02-18', 'PE', '179.6.38.221', 0, 0, 0),
('2386164668102218', '2020-02-03', 'ES', '95.127.243.199', 0, 0, 0),
('2540968269359282', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190534821043587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589162777797570', '2020-02-12', 'MX', '187.188.11.116', 0, 0, 0),
('1976949209040046', '2020-03-07', 'US', '107.77.245.16', 0, 1, 0),
('2050847134956122', '2020-03-15', 'ES', '85.84.2.217', 0, 1, 0),
('1718487484899357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185959084857049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602784079803309', '2020-03-10', 'US', '2600:1700:ccc0:4570:1c95:5122:57ef:b44d', 0, 1, 0),
('1738313096281184', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:1416:c926:114b:4ec5:67aa:8193', 0, 1, 0),
('1820746427998062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1213332762101008', '2020-02-16', 'VE', '181.34.3.140', 0, 0, 0),
('2078182852197129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223065134375008', '2020-03-09', 'US', '50.253.140.225', 0, 1, 0),
('1802268119857263', '2020-02-23', 'PR', '2607:fb90:770b:a390:e41f:896c:953f:fd30', 0, 0, 0),
('1267348933365599', '2020-03-23', 'CL', '170.82.191.9', 0, 1, 0),
('2213824495327332', '2020-03-02', 'PR', '2606:300:109:8068:f5ec:6355:2e6f:dc51', 0, 0, 0),
('2326834270676241', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:9295:a00:2d04:2831:b7bf:9406', 0, 0, 0),
('2552147358158639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1385148781611655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1138435102948110', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:151:4270:dd1a:3c02:c8ef:dde7', 0, 0, 0),
('2587403901372324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079847635375152', '2020-03-01', 'MX', '189.237.72.166', 0, 0, 0),
('1973308269362756', '2020-03-02', 'MX', '2806:105e:18:1ebd:c00d:4d0e:25fb:47d7', 0, 0, 0),
('2232617413480390', '2020-02-17', 'US', '2600:387:b:9a2::10', 0, 0, 0),
('1909808432473378', '2020-03-03', 'US', '47.145.179.52', 0, 0, 0),
('3432319386810589', '2020-03-04', 'FR', '2a01:cb00:10a5:9a00:847d:fe86:9601:2cc', 0, 0, 0),
('2068580879887402', '2020-01-31', 'MX', '187.237.25.86', 0, 0, 0),
('1515532061896881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771936462863194', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1892048060915880', '2020-02-21', 'US', '172.91.5.191', 0, 0, 0),
('1525778517536756', '2020-04-15', 'MX', '2806:10ae:3:6249:f15b:49c:9dcd:7f10', 0, 1, 0),
('1582277791854082', '', '', '', 0, 0, 1),
('3735793843127846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638434952944834', '2020-03-04', 'US', '2601:6c0:c381:1110:2590:861c:ab79:7d8b', 0, 0, 0),
('2150543691642108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520484461411790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880558278684558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132710260183497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156546954359074', '2020-02-02', 'CO', '200.6.191.91', 0, 0, 0),
('2428843923853971', '2020-03-07', 'US', '76.241.25.186', 0, 1, 0),
('1607949482605694', '', 'PE', '2001:1388:70c4:6af5:58ae:d54d:2d57:166c', 0, 0, 1),
('1817798731617041', '2020-02-25', 'MX', '2806:103e:7:c534:18a7:d17a:3123:4ab4', 0, 0, 0),
('3763600763701648', '', 'NI', '190.212.88.198', 0, 0, 1),
('2433824803410927', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:b961:40e0:1caf:f0e6:e17f:93d0', 0, 1, 0),
('1879737505450125', '2020-04-17', 'ES', '139.47.116.154', 0, 1, 0),
('1833204020070513', '2020-02-15', 'AR', '186.111.159.158', 0, 0, 0),
('1356635107774273', '2020-03-09', 'MX', '177.239.87.143', 0, 1, 0),
('2158912117499467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176532185702410', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:7e7f:653b:0:14:1694:6401', 0, 0, 0),
('2167535509998583', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:e6a9:d82b:0:a:25b1:de01', 0, 0, 0),
('3241454335871726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641319282625671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588767244586454', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:f3d:a799:dc37:9a8b:afe6:af2b', 0, 1, 0),
('1670661963023251', '', 'PY', '190.104.174.240', 0, 0, 1),
('3140279979334042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406305859466460', '2020-02-21', 'PE', '190.113.210.152', 0, 0, 0),
('2207637075947048', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:6af0:d5c0:51eb:bf03:fcd8:4ac5', 0, 0, 0),
('2307297215978581', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:932b:a058:0:14:a959:6d01', 0, 0, 0),
('2723313714396236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845386262220602', '2020-02-05', 'US', '107.242.125.39', 0, 0, 0),
('2853143148041340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418425964950114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605525372870551', '2020-03-08', 'MX', '189.143.235.254', 0, 1, 0),
('1830252576996620', '2020-02-28', 'GT', '190.56.253.150', 0, 0, 0),
('2276954475760389', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2b12:67a0:0:1f:b1f1:3e01', 0, 0, 0),
('1576512612417143', '2020-01-27', 'VE', '186.185.246.47', 0, 0, 0),
('2225435140874228', '2020-03-04', 'CU', '152.206.198.46', 0, 0, 0),
('1388250764619125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706261939481853', '2020-02-14', 'CO', '186.146.48.186', 0, 0, 0),
('2188089414541918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048505591908224', '2020-01-28', 'DO', '148.255.81.219', 0, 0, 0),
('2931853066848049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369900026383438', '2020-02-20', 'US', '66.69.37.83', 0, 0, 0),
('2324013357625099', '2020-02-28', 'US', '2600:8801:a601:9400:4825:966:2e39:fa54', 0, 0, 0),
('1934213766666564', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:2765:5eec:ccfa:d6c9:579c:40c8', 0, 0, 0),
('1979576648754612', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e772:edce:0:8:c7c4:6701', 0, 0, 0),
('2696524410365027', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:a853:d073:f148:98ca:acf0:8a90', 0, 0, 0),
('2132259583482108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2959023530776654', '2020-02-15', 'MX', '187.237.14.241', 0, 0, 0),
('1863208390440885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985443114856755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682213281822628', '2020-03-05', 'AR', '186.12.100.135', 0, 1, 0),
('2789830451075216', '2020-02-07', 'MX', '189.217.25.69', 0, 0, 0),
('2038852132806452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779103095476282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448863485240748', '2020-02-27', 'MX', '2806:1016:9:f066:5d95:fdfe:1924:b6ed', 0, 0, 0),
('1783776461718642', '', 'US', '130.45.1.112', 0, 0, 1),
('2018338541533695', '2020-03-04', 'US', '2601:144:4180:3920:78de:32e1:e4d3:87ab', 0, 0, 0),
('2944311515609246', '2020-02-01', 'ES', '84.126.29.131', 0, 0, 0),
('1829268987104868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999246456803821', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:c2df:141d:0:16:c7fa:e301', 0, 0, 0),
('2032028683493113', '', 'CL', '216.155.82.148', 0, 0, 1),
('2086577248031153', '2020-03-01', 'MX', '189.219.121.9', 0, 0, 0),
('2554793831305213', '2020-03-04', 'MX', '201.144.174.27', 0, 0, 0),
('1687235891297268', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:26:40c1:6cab:a30f:2c35:24f3', 0, 0, 0),
('1534880733284285', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:91a3:8b13:d47a:e0aa:ca71:c17f', 0, 0, 0),
('1617617211658266', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:c46:b300:40ef:b555:a2e1:9c2c', 0, 0, 0),
('1986752084698544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866296450079371', '2020-02-01', 'CL', '190.20.153.81', 0, 0, 0),
('2866581073355126', '2020-02-14', 'CO', '177.254.53.215', 0, 0, 0),
('1957280090967902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1315236018508644', '2020-02-17', 'MX', '189.216.84.114', 0, 0, 0),
('2102517453094877', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a685:f267:8c89:bc26:707e:bfb2', 0, 0, 0),
('1794589547226586', '2020-05-16', 'GT', '181.174.75.23', 0, 1, 0),
('2660338734016926', '2020-03-03', 'CR', '190.113.101.14', 0, 0, 0),
('1589767941058678', '2020-02-27', 'UY', '200.40.88.50', 0, 0, 0),
('2184241698281155', '2020-02-15', 'ES', '188.213.14.203', 0, 0, 0),
('3330355090324258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819828531362952', '2020-02-28', 'CR', '201.196.100.197', 0, 0, 0),
('3387510697988579', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:9801:877a:28c8:df50:d317:6829', 0, 0, 0),
('2687952164585900', '2020-02-13', 'MX', '2806:104e:19:153c:3c87:131e:b293:33ac', 0, 0, 0),
('2564314037024158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078245995548808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027672080643678', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:5::72', 0, 0, 0),
('1417119991733606', '2020-03-04', 'AR', '190.246.83.68', 0, 0, 0),
('1964701313636135', '2020-02-24', 'ES', '92.177.164.69', 0, 0, 0),
('3389509984425033', '2020-03-17', 'CU', '152.207.200.194', 0, 1, 0),
('1998718336808409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209753975718167', '2020-03-07', 'AR', '181.13.77.74', 0, 1, 0),
('1626401144116042', '2020-02-18', 'UY', '179.28.180.237', 0, 0, 0),
('2895773787103885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849517265081418', '2020-02-21', 'US', '2600:387:0:80f::94', 0, 0, 0),
('2353081601399188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941494722622044', '2020-02-05', 'FR', '185.13.106.98', 0, 0, 0),
('2019193311445579', '2020-03-06', 'CR', '186.26.117.186', 0, 1, 0),
('1551112781633059', '2020-02-09', 'GT', '181.209.214.52', 0, 0, 0),
('1670904592955392', '2020-03-05', 'AR', '181.117.228.51', 0, 1, 0),
('1794685437272105', '2020-02-24', 'MX', '2806:102e:8:8d41:f1d2:6fff:62c0:a3ed', 0, 0, 0),
('2232900800111573', '2020-08-26', 'AR', '186.59.173.52', 0, 1, 0),
('1541863445897766', '2020-03-02', 'CO', '161.10.109.190', 0, 0, 0),
('1597095720367772', '2020-03-08', 'PE', '2001:1388:807:4933:6191:1300:789b:19e0', 0, 1, 0),
('1683203968438116', '2020-02-26', 'AR', '181.171.86.3', 0, 0, 0),
('1679558008770990', '2020-02-26', 'EC', '191.99.133.137', 0, 0, 0),
('1845948745489778', '2020-03-04', 'AR', '201.255.68.50', 0, 0, 0),
('2781620661881443', '2020-03-11', 'PE', '181.67.136.95', 0, 1, 0),
('1868475603221354', '2020-02-18', 'US', '2600:1011:b14e:60bb:31c8:1232:bcc6:c1a4', 0, 0, 0),
('2836258759765246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724341954289918', '2020-03-04', 'HN', '186.32.147.182', 0, 0, 0),
('1550338711688317', '2020-03-03', 'CO', '179.18.51.15', 0, 0, 0),
('2734359953270182', '', 'GT', '190.148.209.43', 0, 0, 1),
('1962156700496600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660503054017212', '2020-03-07', 'MX', '189.216.87.158', 0, 1, 0),
('1832656560080785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017427838272830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1393660050756915', '2020-02-28', 'CR', '190.113.111.115', 0, 0, 0),
('2197722726983615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067111319983393', '2020-08-18', 'VE', '190.124.31.24', 0, 1, 0),
('1603548479734761', '2020-03-11', 'PY', '170.51.55.96', 0, 1, 0),
('1658774814237815', '2020-03-20', 'US', '2600:387:6:9a2::56', 0, 1, 0),
('1914909831932077', '2020-03-01', 'US', '199.184.122.7', 0, 0, 0),
('2435976739793339', '2020-02-05', 'PE', '190.238.50.158', 0, 0, 0),
('1661131917282335', '', 'US', '2600:8800:2080:92dd:e5ff:3cc2:9363:439d', 0, 0, 1),
('2031214313563205', '2020-02-21', 'AR', '200.3.219.14', 0, 0, 0),
('1591197814261132', '2020-02-16', 'UY', '2800:a4:27c9:eb00:244c:4dbc:fe5d:cb20', 0, 0, 0),
('2098016950218740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612635588829265', '2020-02-12', 'VE', '190.37.65.28', 0, 0, 0),
('3336149123122574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863644623709400', '2020-02-09', 'CO', '179.18.11.197', 0, 0, 0),
('669459036511788', '2020-02-20', 'AR', '152.170.41.60', 0, 0, 0),
('1527764257259721', '2020-07-29', 'EC', '192.140.94.11', 0, 1, 0),
('2040145086025020', '2020-02-25', 'CO', '201.184.120.210', 0, 0, 0),
('1590766914332421', '2020-02-08', 'MX', '201.131.237.223', 0, 0, 0),
('1524513607677028', '2020-02-18', 'AR', '186.56.45.254', 0, 0, 0),
('1651001268362529', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.20', 0, 0, 0),
('2466057386855934', '2020-02-12', 'CR', '201.203.117.98', 0, 0, 0),
('1841812969222362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538947849551771', '2020-03-04', 'AR', '200.117.121.69', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1588315737872930', '2020-03-01', 'AR', '186.56.156.74', 0, 0, 0),
('1605723382868809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292514367446594', '2020-01-31', 'US', '75.105.200.251', 0, 0, 0),
('2035958539802182', '2020-03-05', 'US', '2600:1:928c:5491:4470:62db:b35c:c679', 0, 1, 0),
('1696452600414286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815901261836102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137665586336762', '2020-03-09', 'MX', '187.189.245.220', 0, 1, 0),
('1650837015035808', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:3::63', 0, 0, 0),
('1598209960267654', '2020-02-23', 'MX', '2806:264:4408:13b2:8036:4773:df5:2c69', 0, 0, 0),
('1480115072114998', '2020-03-06', 'US', '24.189.202.10', 0, 1, 0),
('2173457369362384', '2020-02-13', 'US', '24.206.38.186', 0, 0, 0),
('1615030558577222', '2020-04-16', 'MX', '187.202.41.165', 0, 1, 0),
('1637714902943123', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:ca47:b137:e30c:5a27:d434:f6ff', 0, 0, 0),
('3413787102028110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767658366587965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500488790061314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576611325753669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095931730449940', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:28ce:a9e7:e1e0:7a0f:90d8:4062', 0, 0, 0),
('1860081700748146', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:982::62', 0, 0, 0),
('1997241413665232', '', '', '', 0, 0, 1),
('3475278412513218', '2020-03-03', 'MX', '2806:107e:14:9d7:c2e:9b17:7d11:3bc9', 0, 0, 0),
('1799287206850863', '2020-03-05', 'US', '2601:81:4180:4a30:fd20:e84c:7fbd:f70a', 0, 0, 0),
('1615013961911650', '2020-02-11', 'US', '2600:1:b26e:4970:e5fc:fb43:5572:f0ec', 0, 0, 0),
('1480688975387791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624410007618043', '2020-03-04', 'MX', '187.189.197.208', 0, 0, 0),
('1734258193338050', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:a8bf:15b2:f1aa:f737:a780:53f1', 0, 0, 0),
('2318274048198544', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c2e5:4657:64e3:ca3a:9691:811e', 0, 0, 0),
('2263700907004836', '2020-01-30', 'US', '2604:2000:1002:cbb9:dd34:f448:d20a:2586', 0, 0, 0),
('2890220514355596', '2020-03-31', 'MX', '189.172.244.90', 0, 1, 0),
('1904452132959124', '2020-03-05', 'MX', '189.225.163.252', 0, 0, 0),
('1989322604529462', '2020-02-08', 'US', '174.255.136.196', 0, 0, 0),
('1867128956632213', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:b0f0:f930:148d:78a1:8e4d:2353', 0, 0, 0),
('1577514485696411', '2020-02-10', 'ES', '188.85.115.217', 0, 0, 0),
('2042924412411607', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:2442:d00:edd6:48bd:5ca0:26f5', 0, 0, 0),
('2395619477145486', '2020-03-02', 'US', '2600:1:92e1:a52a:0:9:9b0b:d801', 0, 0, 0),
('1634045533383977', '2020-02-25', 'US', '70.114.46.219', 0, 0, 0),
('670370286420687', '2020-03-12', 'MX', '177.228.75.84', 0, 1, 0),
('2215881185150950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590905491021029', '2020-03-02', 'US', '99.203.34.71', 0, 0, 0),
('1923094857758870', '2020-03-01', 'US', '2600:1012:b140:12fe:7dc1:976:5629:7a21', 0, 0, 0),
('1689855677809358', '2020-02-12', 'US', '2600:8804:1000:2b60:8cec:610f:e88a:360c', 0, 0, 0),
('2314174355277313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113007588762347', '2020-02-05', 'US', '2601:240:e280:c360:81de:9cdc:b591:fd9f', 0, 0, 0),
('1692432697444531', '2020-02-27', 'AR', '186.182.185.65', 0, 0, 0),
('1494282640688404', '2020-01-27', 'MX', '200.68.140.18', 0, 0, 0),
('1790908327608321', '2020-02-09', 'MX', '2806:109f:17:5643:8c4:10ed:1057:a0c', 0, 0, 0),
('1977265582301296', '2020-02-28', 'BO', '181.188.161.7', 0, 0, 0),
('1735062556554813', '2020-02-28', 'EC', '181.199.58.194', 0, 0, 0),
('3411717005536322', '2020-02-14', 'AR', '200.123.221.8', 0, 0, 0),
('1951223821648431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209066615801733', '2020-02-25', 'MX', '201.175.203.104', 0, 0, 0),
('2669124449831814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869540803118347', '2020-02-24', 'SV', '190.62.244.123', 0, 0, 0),
('2038708206147426', '2020-02-21', 'US', '68.106.11.222', 0, 0, 0),
('1629223663831550', '2020-02-20', 'EC', '201.183.81.30', 0, 0, 0),
('3266559730037178', '', 'MX', '2806:267:1408:9632:4d76:8394:8a99:d96f', 0, 0, 1),
('1619958618079975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796750950358524', '2020-02-10', 'CL', '186.21.19.51', 0, 0, 0),
('1783700698371501', '2020-03-09', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1600660443305065', '', 'MX', '200.68.150.76', 0, 0, 1),
('2045158038850932', '2020-03-08', 'US', '2605:a000:1619:44fe:e593:c459:72d4:1109', 0, 1, 0),
('1753517101364733', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:519:76d:19ae:fb46:815f:3e91', 0, 0, 0),
('1545169408853519', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.48', 0, 0, 0),
('1608265669208877', '2020-03-02', 'MX', '2806:107e:1e:1143:b5fb:5dc9:b1f7:fe49', 0, 0, 0),
('1804358659693784', '2020-03-04', 'CA', '142.112.223.4', 0, 0, 0),
('2279455578761263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823847687705822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658386934232649', '2020-03-05', 'ES', '148.56.32.4', 0, 1, 0),
('1477910135660135', '2020-03-06', 'AR', '186.58.155.156', 0, 1, 0),
('2024746980876051', '2020-03-04', 'CO', '181.142.96.155', 0, 0, 0),
('1807267189305865', '2020-02-16', 'AR', '186.111.155.224', 0, 0, 0),
('1838733036220486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584746981561386', '2020-03-12', 'GT', '190.56.74.230', 0, 1, 0),
('2263048233767852', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f207:bd51:5958:2452:6113:e65f', 0, 0, 0),
('1775725092549770', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:ba4f:eb1d:d273:8e5e:7851:14c1', 0, 0, 0),
('1834250126623643', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1589076077880285', '2020-03-02', 'AR', '45.163.140.82', 0, 0, 0),
('1464836946975695', '2020-03-25', 'MX', '2806:10a6:6:ec26:411a:1c1c:2925:18e9', 0, 1, 0),
('2621359947977370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583752075014018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2938627766177051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596054953822909', '2020-02-13', 'VE', '200.93.16.107', 0, 0, 0),
('1465758933525370', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:e623:6c02:79db:5aef:42c5:67d8', 0, 0, 0),
('1849864028416877', '', '', '', 0, 0, 1),
('3330636440280161', '2020-03-05', 'MX', '189.152.93.165', 0, 1, 0),
('1902202596484640', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:4825:44c7:0:1:d69b:6301', 0, 1, 0),
('1488507101252160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715933058535105', '2020-03-06', 'US', '69.117.1.12', 0, 1, 0),
('1767392380002308', '', 'US', '174.48.22.186', 0, 0, 1),
('2230146987057833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892973320769304', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b06c:4260:802d:7021:4b15:e317', 0, 0, 0),
('2127438177268986', '2020-02-05', 'AR', '190.110.236.81', 0, 0, 0),
('2218833968146206', '2020-02-25', 'US', '98.28.57.224', 0, 0, 0),
('2756576347765111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037218022974992', '2020-02-29', 'UY', '152.156.209.26', 0, 0, 0),
('1594502267316268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880695565305127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809565445783411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044144585615924', '', 'PE', '190.238.231.89', 0, 0, 1),
('1544647862330772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014141408616100', '2020-02-21', 'US', '2600:387:6:805::3f', 0, 0, 0),
('2160812307365264', '2020-02-16', 'ES', '85.57.186.230', 0, 0, 0),
('1542512629190471', '2020-02-05', 'AR', '181.20.124.42', 0, 0, 0),
('1478278648965587', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2405586229492160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046318405419677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1170912929679167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455989394529885', '2020-03-04', 'MX', '189.218.238.103', 0, 0, 0),
('3634585849892755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574758012640266', '2020-02-12', 'NI', '152.231.36.195', 0, 0, 0),
('1807833635918865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340905202589074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558014770980643', '2020-01-27', 'CL', '201.219.234.111', 0, 0, 0),
('2167700346635720', '2020-02-21', 'AR', '181.9.174.161', 0, 0, 0),
('1892774687495883', '2020-02-29', 'ES', '37.29.155.218', 0, 0, 0),
('1565214563533780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751637388179856', '2020-04-17', 'ES', '88.8.88.237', 0, 1, 0),
('2678395715585765', '2020-02-16', 'PE', '2800:4b0:4300:175e:7f9a:f843:2fea:5190', 0, 0, 0),
('1619310698150612', '2020-02-17', 'MX', '189.215.54.116', 0, 0, 0),
('1538189199611441', '2020-02-24', 'VE', '186.90.54.11', 0, 0, 0),
('2347008875324107', '2020-02-28', 'US', '2600:1702:201:8e0:acdf:b479:e0b5:9748', 0, 0, 0),
('1824129757658488', '2020-03-04', 'PE', '179.7.194.17', 0, 0, 0),
('1599870143453818', '2020-02-13', 'AR', '168.90.160.69', 0, 0, 0),
('1824389060969933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639987102715755', '2020-03-14', 'MX', '2806:102e:11:c988:7943:5a4e:a68a:7be0', 0, 1, 0),
('1788605004548585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926110770796959', '', 'MX', '200.68.142.127', 0, 0, 1),
('3972739086073428', '2020-02-26', 'CO', '191.156.0.126', 0, 0, 0),
('1611109065659133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236972616314980', '', 'HN', '190.92.28.27', 0, 0, 1),
('2251253321613068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622127397893943', '2020-03-02', 'US', '74.89.57.198', 0, 0, 0),
('3942898292402309', '2020-02-24', 'US', '2600:1001:b017:bf8:2d44:f959:5988:b021', 0, 0, 0),
('1640272856052532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868129783241723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744559008963988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250178958327569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055128691184971', '2020-03-03', 'US', '172.89.8.13', 0, 0, 0),
('1529114890550373', '2020-02-23', 'PE', '2800:4b0:4508:a21a:1:1:c463:9dfd', 0, 0, 0),
('2362553577120588', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:56b4:92c9:c408:64d7:e3ea:40d3', 0, 0, 0),
('2204390372944469', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:cd06:e400:adbc:6be4:3433:2b6c', 0, 0, 0),
('2414468585296660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561669403918184', '2020-03-19', 'MX', '189.218.222.122', 0, 1, 0),
('2375436209140783', '2020-02-22', 'US', '2601:147:c380:eb80:4072:98f4:87ab:bc97', 0, 0, 0),
('1533951086720774', '2020-02-26', 'VE', '186.89.215.78', 0, 0, 0),
('2504605396329011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569550213121143', '2020-03-07', 'US', '205.211.246.166', 0, 1, 0),
('1793882694015660', '2020-03-05', 'VE', '186.14.47.1', 0, 1, 0),
('2269804456397240', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:121c:c296:1c87:b87e:5d17:648b', 0, 1, 0),
('1824976324199840', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1905775636161120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451388024959987', '2020-03-16', 'CO', '181.60.230.170', 0, 1, 0),
('1694596887315792', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f126:6b5d:f402:3612:75ae:f185', 0, 0, 0),
('1646156578817091', '2020-03-01', 'ES', '213.143.48.66', 0, 0, 0),
('1120318938093146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455007157943813', '2020-03-01', 'MX', '177.243.51.54', 0, 0, 0),
('1598932140213730', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:15:2fa7:4063:bfce:b976:90a8', 0, 0, 0),
('2439542496056207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147652335293610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340874459345525', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2399402306768279', '2020-02-15', 'US', '2601:241:8c01:1bb0:fc56:6743:e079:16bc', 0, 0, 0),
('2095186970521382', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:56dd:9c5e:0:12:4785:8301', 0, 0, 0),
('1871548159522555', '2020-03-04', 'NI', '152.231.35.214', 0, 0, 0),
('2338550242839434', '2020-01-30', 'US', '2600:6c51:7580:48df:4ad:6ea4:18a0:c2e', 0, 0, 0),
('1485418831575402', '2020-03-02', 'MX', '177.248.194.217', 0, 0, 0),
('1742044005851647', '2020-02-15', 'MX', '2806:109f:1a:f037:4512:287c:ece6:f20b', 0, 0, 0),
('2418626591590564', '2020-01-28', 'AR', '186.111.175.74', 0, 0, 0),
('1806497082754785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859112810870649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683286385119698', '2020-02-18', 'ES', '2a02:2e02:10b:b00:209a:5d7:c7ad:9a6f', 0, 0, 0),
('2713191265441885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902680733112069', '', 'US', '2600:387:0:982::48', 0, 0, 1),
('2690730637665072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200882099953514', '', 'US', '2606:a000:1402:4332:9107:595c:f369:e30b', 0, 0, 1),
('2598582160173839', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:3b79:3a1d:1c2a:923c:bb8f:9d86', 0, 0, 0),
('1980155418721950', '2020-03-08', 'CL', '191.116.50.117', 0, 1, 0),
('1812213835543329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988197137877706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584941238218292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519953678100047', '2020-02-29', 'VE', '200.84.134.8', 0, 0, 0),
('2027719493991172', '2020-03-02', 'US', '2601:642:4202:fa90:b039:1aaa:f88f:a0db', 0, 0, 0),
('1564419120338586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962887180407661', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:1e:1be9:e1e7:cd75:1957:ac98', 0, 0, 0),
('2664458213640300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850339141731125', '', '', '', 0, 0, 1),
('3874112355947377', '2020-02-16', 'US', '107.204.252.51', 0, 0, 0),
('3425743030833963', '2020-02-20', 'AR', '190.195.76.242', 0, 0, 0),
('1979420352116311', '2020-02-22', 'US', '2600:387:b:902::59', 0, 0, 0),
('1949391995098771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661818747238459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035033706521923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862809733790047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824551197672046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2781247898602983', '2020-02-09', 'MX', '2806:2f0:9100:ef6:4cfb:4557:2806:e223', 0, 0, 0),
('2150491728296482', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.34', 0, 0, 0),
('2096779647000620', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:475c:8e9b:1761:48f:96c5:7060', 0, 0, 0),
('1830105300402831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847085842083309', '2020-02-08', 'SV', '190.62.251.62', 0, 0, 0),
('2517383091614094', '2020-03-05', 'ES', '87.125.238.146', 0, 0, 0),
('1445130082282750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324696514239597', '2020-02-23', 'US', '173.168.95.12', 0, 0, 0),
('2659125287467337', '2020-02-20', 'MX', '200.68.132.17', 0, 0, 0),
('1648892938482175', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:14:2e6:b48d:e190:b331:e127', 0, 1, 0),
('1927297287352172', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:0:66ae:9420:e12a:98d8:7d0b', 0, 0, 0),
('1754283734687651', '2020-02-15', 'US', '172.251.30.20', 0, 0, 0),
('2289644384384694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604761842973886', '2020-02-28', 'MX', '200.68.141.15', 0, 0, 0),
('1811559192221116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1276777445761135', '2020-04-13', 'MX', '2806:1000:8002:cf64:4cf0:7c66:9832:ccd3', 0, 1, 0),
('3050812055039444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800756376635496', '2020-02-06', 'MX', '201.162.161.173', 0, 0, 0),
('2064223343622911', '', 'US', '2607:fb90:92e4:1792:762d:412b:f72c:a6c4', 0, 0, 1),
('1612714952188298', '2020-02-29', 'CL', '186.20.40.74', 0, 0, 0),
('3028998997124295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835848789783118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637210466346049', '2020-02-22', 'BO', '181.114.184.131', 0, 0, 0),
('1402460479881708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861565300589925', '2020-02-16', 'US', '2600:6c56:6400:6d90:2c58:7de9:3e6d:1fef', 0, 0, 0),
('1739488506082182', '2020-05-04', 'NI', '186.77.203.18', 0, 1, 0),
('1419336531529115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550818661639033', '2020-03-03', 'MX', '189.218.22.46', 0, 0, 0),
('2162093290531917', '2020-01-30', 'US', '2603:9001:4b00:95b2:7540:3e86:8347:318f', 0, 0, 0),
('1841229115888313', '2020-03-10', 'PY', '170.51.52.138', 0, 1, 0),
('2284055048286669', '', '', '', 0, 0, 1),
('4392838654075158', '2020-02-23', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1517972028300642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388220454553954', '2020-03-03', 'US', '2601:200:4581:9940:84f8:2412:1888:3d85', 0, 0, 0),
('1917996798304338', '2020-03-06', 'US', '2600:387:9:3::62', 0, 1, 0),
('1185969111506458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266720766703153', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2275846569139845', '', '', '', 0, 0, 1),
('919568998168156', '2020-03-02', 'MX', '189.159.252.86', 0, 0, 0),
('1830838680269254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715872361803326', '2020-03-23', 'MX', '187.237.231.30', 0, 1, 0),
('1785109658168333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104450176237719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532955753472231', '2020-03-03', 'US', '52.128.53.36', 0, 0, 0),
('1885053111578254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567924986615321', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:ba4c:ca8b:99ea:9625:c6bf:32b2', 0, 0, 0),
('1900494230023264', '', 'PE', '190.239.69.9', 0, 0, 1),
('2203850916371687', '', 'US', '2600:1012:b147:6f40:c1c2:5719:d89d:c439', 0, 0, 1),
('1866704536733310', '2020-02-28', 'PA', '201.227.226.138', 0, 0, 0),
('1458506950942074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574218239343137', '2020-03-08', 'MX', '177.246.54.20', 0, 1, 0),
('2629993750407379', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2564966980244951', '2020-03-03', 'ES', '88.31.121.150', 0, 0, 0),
('2964699173548885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486190104842042', '2020-02-12', 'US', '68.198.86.208', 0, 0, 0),
('2167283013294962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873007516162091', '2020-02-20', 'US', '107.77.189.4', 0, 0, 0),
('3400212386686654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618099394916555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408203852618045', '2020-03-05', 'ES', '92.186.149.171', 0, 0, 0),
('2701550086582406', '2020-01-30', 'ES', '149.91.121.41', 0, 0, 0),
('2728059440596254', '2020-02-16', 'PE', '181.65.92.9', 0, 0, 0),
('1662910057078725', '2020-03-08', 'CL', '179.8.96.81', 0, 1, 0),
('1558777644217406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1332122256894060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709604909079902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806042202809375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746899848760374', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:9::a1', 0, 1, 0),
('2699745580105584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900528990020887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087876694563274', '2020-03-12', 'MX', '187.157.81.29', 0, 1, 0),
('2587896467997214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779233575466386', '', 'US', '2600:1:f12a:a830:2cf8:e86e:e3cc:8e1', 0, 0, 1),
('1757306951014095', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:9217:7b2b:fdef:8f60:d321:4c58', 0, 1, 0),
('1282707358495682', '2020-02-09', 'VE', '200.44.193.244', 0, 0, 0),
('1647384385327273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692462634130142', '2020-03-06', 'MX', '2806:109f:1:7abc:c910:83f8:8546:274d', 0, 1, 0),
('1359613400810272', '2020-03-08', 'HN', '181.115.11.149', 0, 1, 0),
('1724816837637126', '', 'US', '2600:1011:b15f:2044:590f:27d4:78cb:9757', 0, 0, 1),
('1629681410454242', '2020-02-24', 'DZ', '41.96.241.75', 0, 0, 0),
('1620542611344438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2743798619028968', '2020-02-09', 'ES', '81.39.176.167', 0, 0, 0),
('1899014970191376', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:6c00:34d0:bdfa:4b19:fddb:9753', 0, 0, 0),
('2087435494630493', '2020-02-26', 'MX', '2806:102e:20:ecdd:d420:f7dc:ffeb:8932', 0, 0, 0),
('1941738962506242', '2020-03-03', 'VE', '186.91.197.175', 0, 0, 0),
('2422728874418382', '2020-03-18', 'US', '24.45.110.69', 0, 1, 0),
('2835540746478727', '2020-01-31', 'PE', '190.42.109.150', 0, 0, 0),
('2154825711228531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803811463003387', '2020-03-03', 'AR', '181.230.96.241', 0, 0, 0),
('1615170565255175', '2020-04-20', 'US', '2601:199:680:e470:9c1d:1072:8c68:dfe7', 0, 1, 0),
('1539918616092010', '2020-02-04', 'MX', '200.95.170.86', 0, 0, 0),
('1819368051500645', '2020-07-30', 'US', '2600:387:1:809::c4', 0, 1, 0),
('3321094634631427', '2020-02-16', 'CL', '168.196.201.37', 0, 0, 0),
('1691171740998093', '2020-02-15', 'US', '2600:1:f189:1d56:0:4e:fc9a:c101', 0, 0, 0),
('2843365322389277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910538995650413', '2020-03-01', 'US', '2600:387:a:15::73', 0, 0, 0),
('1958339174201309', '', 'US', '2600:1011:b115:444f:9931:7369:de8d:55d8', 0, 0, 1),
('1756135974456869', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1907893365927135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531218136991994', '2020-03-04', 'MX', '187.237.14.230', 0, 0, 0),
('1608565712572344', '2020-03-05', 'AR', '181.29.70.162', 0, 0, 0),
('1925467747579078', '2020-03-02', 'ES', '213.143.49.130', 0, 0, 0),
('2699902166773376', '2020-02-29', 'DE', '2a02:6d40:35ec:fb01:3499:9276:15c0:e60f', 0, 0, 0),
('1516862351756771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977050115714484', '2020-03-01', 'US', '107.77.245.24', 0, 0, 0),
('1630617050353883', '2020-02-10', 'EC', '2800:4f0:68:beb0:d1b6:5001:1f3a:45a6', 0, 0, 0),
('2106285289470991', '2020-03-04', 'CL', '186.11.40.254', 0, 0, 0),
('1478738248848641', '2020-03-03', 'MX', '187.146.93.132', 0, 0, 0),
('2499617950134098', '2020-01-30', 'ES', '92.186.3.214', 0, 0, 0),
('1773925342721224', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e779:4519:0:14:64b5:9001', 0, 0, 0),
('2449499701772892', '2020-02-05', 'ES', '193.177.212.209', 0, 0, 0),
('2084870548279277', '2020-02-29', 'CO', '191.95.131.186', 0, 0, 0),
('1637832569672089', '2020-03-04', 'US', '173.28.96.68', 0, 0, 0),
('2637155642990453', '2020-02-28', 'AR', '181.84.178.81', 0, 0, 0),
('1828176290527850', '2020-02-11', 'VE', '190.206.9.195', 0, 0, 0),
('1688065971323051', '2020-03-02', 'US', '172.58.107.160', 0, 0, 0),
('1791900924218541', '2020-07-22', 'VE', '181.17.165.73', 0, 1, 0),
('2265771153498323', '2020-02-20', 'US', '2600:1:c6c3:ad2b:0:49:b028:4701', 0, 0, 0),
('1642098025850216', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1639287046136975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580450198703925', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2451292978229696', '2020-02-28', 'US', '2601:206:4200:a5e0:c136:5953:6754:13ad', 0, 0, 0),
('2179763682055608', '2020-08-07', 'US', '2601:2c5:4200:bbb0:ddbd:2051:105c:95bf', 0, 1, 0),
('2604318289594316', '2020-03-02', 'US', '2601:84:c701:ced0:4c22:a3c0:7298:4a8e', 0, 0, 0),
('2703927786337176', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1380386945401182', '2020-02-28', 'NI', '190.212.15.86', 0, 0, 0),
('1609162129193643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937703522933110', '2020-03-17', 'AR', '190.177.40.4', 0, 1, 0),
('1992405607542612', '2020-04-22', 'US', '12.36.68.210', 0, 1, 0),
('2654453377958886', '2020-02-28', 'MX', '200.68.142.23', 0, 0, 0),
('1733851876720842', '', 'US', '2607:fb90:3227:51ae:6971:1530:8e08:1e68', 0, 0, 1),
('1524176514365541', '2020-03-07', 'CL', '181.72.91.42', 0, 1, 0),
('1734961743271607', '2020-02-22', 'US', '2600:1:9a44:8e36:bf90:7a24:28f1:8fa9', 0, 0, 0),
('2155764724488978', '2020-02-20', 'US', '2600:6c51:717f:d89e:41fa:58ee:b2ff:770f', 0, 0, 0),
('2023585454369252', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1598427383577223', '2020-02-22', 'PE', '181.64.223.77', 0, 0, 0),
('1223495361086898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657132757657885', '2020-03-01', 'US', '2601:589:c300:39a0:7115:eac1:cc49:d671', 0, 0, 0),
('890165887774908', '2020-03-09', 'AR', '45.5.155.189', 0, 1, 0),
('1911373628949098', '2020-02-29', 'CR', '201.192.215.102', 0, 0, 0),
('989862301138004', '2020-02-11', 'PR', '2607:fb90:76e5:d411:183d:1003:590:645', 0, 0, 0),
('1981619681927370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718688328182826', '2020-02-28', 'CR', '201.191.195.90', 0, 0, 0),
('1731473136896079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421129884626077', '2020-02-26', 'MX', '189.202.43.182', 0, 0, 0),
('1518713008227175', '2020-01-28', 'MX', '200.68.129.154', 0, 0, 0),
('1822012727858553', '2020-02-11', 'ES', '2a02:2e02:83fb:0:8de2:1e2c:7742:a876', 0, 0, 0),
('2125568520803740', '2020-03-09', 'VE', '190.6.9.109', 0, 1, 0),
('2045582208802215', '2020-02-13', 'PE', '132.184.130.163', 0, 0, 0),
('1783863871645493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986660771394637', '', 'US', '184.58.243.61', 0, 0, 1),
('1745587345500879', '2020-02-20', 'US', '2600:1:b18c:55f4:4109:f19:6fd0:c584', 0, 0, 0),
('1998998740127796', '2020-03-09', 'CO', '186.112.98.55', 0, 1, 0),
('2005460032875163', '2020-02-04', 'US', '2600:100d:b01e:60e1:64a8:ca8b:1c61:8902', 0, 0, 0),
('1909966642450180', '2020-03-01', 'US', '2600:1:9709:354d:0:b:780:5a01', 0, 0, 0),
('2668789769801527', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:849c:2684:0:1:4848:a301', 0, 0, 0),
('1957985070914597', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:a50c:a100:d408:4066:d7:722', 0, 1, 0),
('1508249522627539', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1814945605196992', '2020-04-18', 'AR', '190.225.23.252', 0, 1, 0),
('1442655862528207', '2020-02-10', 'AR', '2800:810:504:431:1da9:1a46:f386:84bb', 0, 0, 0),
('2166990726661650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874232865971979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742157782521012', '2020-03-01', 'BO', '190.107.35.170', 0, 0, 0),
('1688361981222922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861437813940486', '2020-02-12', 'DO', '152.0.241.107', 0, 0, 0),
('2509139335769261', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2536842459721018', '2020-03-04', 'GT', '181.174.72.201', 0, 0, 0),
('2077997842243439', '2020-02-16', 'US', '99.203.110.28', 0, 0, 0),
('2068155209881804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2667728443316522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556073261176160', '2020-03-04', 'CO', '200.69.71.180', 0, 0, 0),
('1604092999698509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037021156374020', '2020-02-28', 'GT', '190.148.50.50', 0, 0, 0),
('2065259340164289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2762104657180175', '2020-02-27', 'MX', '201.162.169.203', 0, 0, 0),
('2872488069457855', '2020-02-22', 'AR', '200.117.22.126', 0, 0, 0),
('2161553690546208', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c5a4:6980:2972:ab84:bebd:3c5a', 0, 0, 0),
('1911913882221645', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:12c2:b0cc:80e3:9e8a:2dfb:43e6', 0, 0, 0),
('1524740277579607', '2020-02-29', 'AR', '186.22.34.29', 0, 0, 0),
('1804251286272672', '2020-03-11', 'VE', '190.207.77.62', 0, 1, 0),
('1584458681638894', '', 'US', '2600:6c5d:4700:1f1b:61ca:9971:634:60be', 0, 0, 1),
('1570579243021200', '2020-03-02', 'VE', '186.93.117.105', 0, 0, 0),
('1456991247743314', '2020-03-23', 'AR', '181.99.38.144', 0, 1, 0),
('1600134133425185', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:449d:bbb6:0:d:36c5:cd01', 0, 0, 0),
('728806407243187', '2020-03-02', 'US', '166.216.158.65', 0, 0, 0),
('1594500030639134', '2020-03-04', 'VE', '200.109.142.218', 0, 0, 0),
('1560562287332881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807342726028406', '2020-03-07', 'US', '99.203.11.226', 0, 1, 0),
('2394669447210220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908164825904043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033474653389814', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:91ae:e791:c5ee:a4f4:43ee:778a', 0, 0, 0),
('1780228858655901', '2020-03-05', 'VE', '190.36.71.82', 0, 1, 0),
('1783259185098536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824162700928452', '2020-02-21', 'US', '2601:18d:4501:87f0:19b8:9686:67b1:7db6', 0, 0, 0),
('1954798661227796', '2020-03-04', 'PE', '190.42.57.145', 0, 0, 0),
('1717642691618194', '2020-07-30', 'US', '2606:a000:8b41:b000:78b3:7efe:b15c:2bdf', 0, 1, 0),
('2618501541528928', '2020-03-03', 'MX', '2806:10a6:5:b6a8:5494:cb5a:aa4a:c8de', 0, 0, 0),
('2338489292839022', '2020-02-16', 'ES', '212.225.225.171', 0, 0, 0),
('1565883676840873', '2020-03-04', 'GT', '190.148.78.214', 0, 0, 0),
('1789867414366115', '2020-03-04', 'MX', '2806:269:4407:80:800c:e5b5:7577:66ef', 0, 0, 0),
('1645476412199492', '2020-02-18', 'MX', '2806:101e:3:847d:68e1:4fed:23:9ea5', 0, 0, 0),
('2705594242835657', '2020-02-28', 'AR', '181.9.177.1', 0, 0, 0),
('1820655724721035', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1866487473384988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134989589916327', '2020-02-10', 'ES', '195.135.251.9', 0, 0, 0),
('1477649275692310', '2020-02-25', 'US', '2600:387:9:3::17', 0, 0, 0),
('3504786896257981', '2020-02-29', 'UY', '131.0.214.82', 0, 0, 0),
('1789781694406201', '2020-03-02', 'US', '100.19.104.39', 0, 0, 0),
('2484968034910367', '2020-04-06', 'CO', '181.61.93.201', 0, 1, 0),
('1565385263542890', '2020-03-02', 'VE', '190.200.78.94', 0, 0, 0),
('1771776186253830', '2020-03-04', 'US', '2601:2c7:c301:7f70:d99b:f13b:94b1:448d', 0, 0, 0),
('3146882548659681', '2020-02-09', 'MX', '2806:102e:18:2ae0:905f:a82c:d0e1:69bb', 0, 0, 0),
('1374555002647401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613502635409839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614353535350267', '2020-03-03', 'GT', '186.151.92.68', 0, 0, 0),
('1639716212730419', '2020-02-20', 'US', '2605:6000:1609:a47d:650d:3:2345:926b', 0, 0, 0),
('2026139834153637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889068194498138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364490416979703', '2020-03-03', 'EC', '181.199.39.120', 0, 0, 0),
('1869734493098762', '2020-03-04', 'UY', '190.134.55.30', 0, 0, 0),
('2360994954000750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783991501638767', '2020-03-13', 'US', '2600:387:6:902::53', 0, 1, 0),
('2267662733249243', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1562716177157809', '2020-03-02', 'MX', '189.192.147.205', 0, 0, 0),
('1761241937243080', '2020-02-24', 'CO', '190.8.214.190', 0, 0, 0),
('3432739636767919', '2020-03-06', 'MX', '189.216.121.1', 0, 1, 0),
('2766749426697711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2786706744723420', '', 'PE', '179.7.137.238', 0, 0, 1),
('1622055987917573', '2020-02-29', 'US', '2600:387:8:9::46', 0, 0, 0),
('2604924059572865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821848167886659', '2020-03-17', 'VE', '186.185.51.117', 0, 1, 0),
('1668680176508731', '2020-02-19', 'PE', '201.240.55.201', 0, 0, 0),
('2690876774333764', '2020-02-07', 'US', '2600:1700:eb0:1bb0:b91e:33ff:75a6:539e', 0, 0, 0),
('2225493680860051', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:13:5f6d:a98c:2faa:f735:8da0', 0, 0, 0),
('1181503555286449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621509754553637', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:9:2fbc:d00f:c159:b5cf:302a', 0, 0, 0),
('2174756262534693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855342844559050', '2020-02-04', 'US', '2600:387:2:813::83', 0, 0, 0),
('2165654900143713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435762986440109', '2020-02-13', 'US', '2605:6000:3784:7f00:14d7:fc9c:32ef:1b53', 0, 0, 0),
('2118512221516092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102014749901338', '2020-03-03', 'UY', '167.56.40.97', 0, 0, 0),
('1810110289088782', '2020-04-15', 'ES', '31.4.193.47', 0, 1, 0),
('1554236831358347', '2020-02-14', 'MX', '200.68.135.102', 0, 0, 0),
('1962993207094549', '2020-02-26', 'MX', '2806:108e:f:a249:d7d:b2c4:2406:c27f', 0, 0, 0),
('1420418111401699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778784758806920', '2020-02-29', 'AR', '181.9.170.65', 0, 0, 0),
('1067720290019796', '2020-03-03', 'ES', '83.33.0.29', 0, 0, 0),
('1583779025046834', '2020-03-03', 'CL', '191.119.182.161', 0, 0, 0),
('2264356850257328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2888935084492515', '2020-02-19', 'MX', '2806:2f0:9120:60ff:fca8:617:7573:45a4', 0, 0, 0),
('2385436841513409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848674575205080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115708665182908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245716128834030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754461257905453', '2020-02-04', 'MX', '200.68.138.50', 0, 0, 0),
('1997934093579975', '2020-03-07', 'CO', '181.57.158.106', 0, 1, 0),
('3442165665827029', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:f34:e89e:2007:595c:ad03:d826', 0, 0, 0),
('1533105080139168', '2020-02-28', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1633367713409474', '2020-02-26', 'US', '173.252.83.19', 0, 0, 0),
('2218932161491127', '2020-01-29', 'US', '2600:1700:2100:3f00:781c:a0ca:e66:e41', 0, 0, 0),
('2608290575915748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624798574223152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698614710182257', '2020-02-29', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2794928000545214', '2020-03-04', 'MX', '189.154.215.186', 0, 0, 0),
('2768942763154906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316665628363408', '', 'MX', '2806:103e:c:9619:4c2b:f4f5:b75a:bbe1', 0, 0, 1),
('2297830330333053', '', '', '', 0, 0, 1),
('927855937339672', '2020-03-02', 'MX', '200.68.141.6', 0, 0, 0),
('2024349844276361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764488820296178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664391390287966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445183368841015', '2020-05-23', 'US', '67.0.226.80', 0, 1, 0),
('2700343326672865', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:3b85:f1d5:b8cd:2d73:f60b:f2d4', 0, 0, 0),
('2153141598086262', '2020-04-30', 'US', '99.203.8.74', 0, 1, 0),
('1550227761751633', '2020-02-29', 'PE', '201.230.52.24', 0, 0, 0),
('1828292233869861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082635895094553', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:1240:9190:99b3:7f2b:1385:56d0', 0, 0, 0),
('2077199082296947', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1616479488421145', '2020-02-12', 'MX', '201.166.157.73', 0, 0, 0),
('1866997286699266', '2020-02-04', 'US', '47.146.138.57', 0, 0, 0),
('3011075738965570', '2020-01-28', 'CL', '200.30.239.13', 0, 0, 0),
('1858814697493183', '2020-02-08', 'PE', '179.6.192.109', 0, 0, 0),
('1549468708502176', '2020-04-05', 'US', '75.140.18.119', 0, 1, 0),
('1662512867175540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238545259553735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536575689755721', '2020-04-12', 'CO', '161.10.162.191', 0, 1, 0),
('1944289048950441', '20200219', '', '', 0, 0, 1),
('3397604480280999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068611203179660', '2020-03-07', 'MX', '187.210.189.221', 0, 1, 0),
('1370255433079468', '', 'EC', '179.49.37.98', 0, 0, 1),
('2008436555883155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852021231549108', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7b02:14b1:1218:17ae:e544:2f38', 0, 0, 0),
('1882801701744208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105086352876073', '2020-02-25', 'US', '2600:8801:9300:6210:8d96:bf57:a4b0:b786', 0, 0, 0),
('1980397035316925', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:1701:4421:7540:74ed:f5cc:1f6e', 0, 0, 0),
('1582280661865463', '2020-03-04', 'CR', '152.231.162.49', 0, 0, 0),
('1790816597683941', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b013:82c7:4058:1d6b:fe18:1a07', 0, 0, 0),
('1824101127620950', '2020-02-12', 'MX', '200.68.140.41', 0, 0, 0),
('2848632721869877', '2020-02-29', 'MX', '200.68.176.118', 0, 0, 0),
('1884430194972366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934821243284055', '2020-02-19', 'ES', '188.79.40.242', 0, 0, 0),
('848641945260339', '2020-02-07', 'VE', '186.185.198.84', 0, 0, 0),
('1713822952044843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497918846970104', '2020-02-10', 'CO', '190.156.202.110', 0, 0, 0),
('1430377653751362', '2020-02-02', 'US', '66.220.149.39', 0, 0, 0),
('1904778526257298', '2020-02-06', 'US', '2604:2000:1741:6045:c1bc:2a1a:90f9:455d', 0, 0, 0),
('3031020250242389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623083681104026', '2020-02-18', 'MX', '201.166.188.223', 0, 0, 0),
('2464318950246713', '2020-02-26', 'MX', '2806:102e:a:809d:fc5f:256a:88de:747c', 0, 0, 0),
('2047726475242631', '2020-02-16', 'CL', '170.150.156.86', 0, 0, 0),
('2788388531227436', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1679965298754422', '2020-01-28', 'AR', '181.169.185.190', 0, 0, 0),
('1818911804847615', '2020-02-09', 'AR', '190.183.223.15', 0, 0, 0),
('2415605648454188', '2020-03-04', 'US', '172.58.139.23', 0, 0, 0),
('2094109657301936', '2020-02-10', 'US', '2600:1:f1aa:a5c8:0:2a:ef6f:1601', 0, 0, 0),
('2827751080624006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400712793374057', '2020-02-28', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2510059415735789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496433680455191', '2020-04-02', 'PE', '181.66.192.229', 0, 1, 0),
('1889371084488435', '2020-03-01', 'US', '2600:1702:1d80:59b0:6092:50f3:a48e:4606', 0, 0, 0),
('1424483247677986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2785075228254723', '', '', '', 0, 0, 1),
('3282481711768262', '2020-01-29', 'US', '2601:2c1:37f:8540:8080:d98a:46c6:f21c', 0, 0, 0),
('3311324308894294', '2020-01-31', 'EC', '45.224.20.210', 0, 0, 0),
('2005774539503179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603057393118052', '2020-02-24', 'US', '2600:8804:200:139:681d:dcdd:6700:4508', 0, 0, 0),
('2006682329394428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823147157705138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277376418972454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563582363761221', '', 'US', '2600:387:6:80d::b6', 0, 0, 1),
('1658248060931334', '2020-02-19', 'MX', '2806:101e:b:7b5:cdc9:7599:d26c:43d1', 0, 0, 0),
('1532868576809756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652757381492120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919673708108902', '2020-04-16', 'US', '2600:387:a:19::b3', 0, 1, 0),
('1781733515218358', '2020-01-31', 'EC', '186.43.181.49', 0, 0, 0),
('1560446460658429', '2020-03-02', 'PR', '2607:fb90:76eb:7b58:cc29:d196:b96e:24b7', 0, 0, 0),
('2929073370512836', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2633414973365739', '2020-03-01', 'US', '67.5.99.168', 0, 0, 0),
('2092900440726280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015039975275354', '', 'ES', '87.223.37.88', 0, 0, 1),
('2677665349007103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004898769522085', '2020-03-05', 'SV', '190.86.96.51', 0, 1, 0),
('1461835773940421', '2020-03-03', 'PE', '181.176.127.128', 0, 0, 0),
('2080985315347202', '2020-05-11', 'US', '2607:fb90:f218:c15b:2:c1d3:8bb1:78b7', 0, 1, 0),
('1551060064941518', '2020-03-06', 'MX', '2806:1016:6:875d:a55b:bee6:e684:4498', 0, 1, 0),
('1696170230440288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722377871187387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483887551735586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609438959125184', '2020-03-07', 'MX', '187.189.114.235', 0, 1, 0),
('2327182667354326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802625693181932', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e42d:a234:0:6:eb0f:8901', 0, 0, 0),
('1642795855809383', '2020-02-17', 'MX', '201.175.159.58', 0, 0, 0),
('3293730787363960', '', 'CO', '186.86.32.228', 0, 0, 1),
('1830617030367551', '2020-02-09', 'US', '107.77.253.47', 0, 0, 0),
('1737155786393162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846325612130705', '2020-02-26', 'US', '2600:387:b:982::4', 0, 0, 0),
('2548145081892644', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:9::25', 0, 0, 0),
('1823603441014652', '2020-02-08', 'VE', '190.72.162.17', 0, 0, 0),
('2968341769900460', '2020-03-09', 'AR', '186.143.199.52', 0, 1, 0),
('2121838677846458', '2020-03-05', 'US', '47.156.88.139', 0, 1, 0),
('1152259761544042', '2020-02-29', 'VE', '186.185.35.163', 0, 0, 0),
('1501129193336449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720407051417139', '2020-02-21', 'MX', '201.175.134.190', 0, 0, 0),
('2098658856866611', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7a47:d43f:48eb:2526:57e6:a3c5', 0, 0, 0),
('1824376550927950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131610410253080', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:4ee7:f514:bcff:7af8:55d2:b3d1', 0, 0, 0),
('1484837148292095', '2020-03-17', 'US', '2601:583:680:2d80:f50f:aeb4:e00f:436e', 0, 1, 0),
('2281246371920855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714891415267661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270105839694111', '2020-02-23', 'ES', '195.133.99.113', 0, 0, 0),
('1690481364410634', '2020-02-19', 'US', '2605:e000:f049:4f00:7d1b:7d82:28e5:f8ee', 0, 0, 0),
('1155921507843551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492436254218471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1602901373129171', '2020-03-12', 'AR', '201.250.93.255', 0, 1, 0),
('1531108190341240', '2020-03-09', 'MX', '2806:105e:17:ad:8c7d:6b02:c507:cc91', 0, 1, 0),
('1660961647280735', '2020-03-10', 'MX', '200.68.158.62', 0, 1, 0),
('1448076248648818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908427305914119', '2020-02-25', 'US', '2600:8805:1400:1bb3:8c30:c133:f5d1:6d66', 0, 0, 0),
('3338885979519033', '2020-02-12', 'MX', '189.216.165.175', 0, 0, 0),
('3330798423660990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448549355215374', '2020-01-30', 'PE', '132.184.131.198', 0, 0, 0),
('3654476284572100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834064499960436', '2020-02-11', 'EC', '186.70.136.31', 0, 0, 0),
('1248558721934513', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:b781:6200:835:f330:fae:c8d2', 0, 0, 0),
('1463310113766197', '2020-02-15', 'MX', '201.175.151.57', 0, 0, 0),
('1355886967846888', '2020-03-02', 'VE', '190.201.158.33', 0, 0, 0),
('1683065241756806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496753367120166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413643605429750', '2020-02-29', 'VE', '190.75.12.152', 0, 0, 0),
('1702658273111236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203375969713462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574880172602151', '2020-02-01', 'CO', '179.32.142.137', 0, 0, 0),
('1937114232993042', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b025:b0a5:3ccc:a86c:d243:e237', 0, 0, 0),
('1896556253793146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656795337746390', '2020-03-04', 'AR', '181.209.101.76', 0, 0, 0),
('2417125854990636', '2020-03-04', 'VE', '190.75.17.190', 0, 0, 0),
('1835936303107874', '2020-02-16', 'AR', '181.13.75.37', 0, 0, 0),
('2359745490720364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167623123248185', '2020-03-26', 'US', '139.138.15.27', 0, 1, 0),
('2759669150792158', '2020-03-04', 'CO', '181.58.23.194', 0, 0, 0),
('3615061905171410', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2280488558649132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2819763804712933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625294617492488', '2020-01-31', 'MX', '200.68.150.230', 0, 0, 0),
('1696995503680460', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1570278896419942', '2020-02-24', 'MX', '2806:1000:8004:35e4:1ea9:2622:2d80:1ab1', 0, 0, 0),
('2105002959544545', '', '', '', 0, 0, 1),
('3420424364698903', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2019892401386135', '2020-03-12', 'MX', '189.217.142.242', 0, 1, 0),
('1663329310377651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669268026465268', '2020-02-14', 'AR', '181.231.222.237', 0, 0, 0),
('2346971925373177', '2020-03-02', 'US', '2600:6c50:7d7f:e5ee:654f:379a:75f9:75ef', 0, 0, 0),
('1520271531413626', '2020-02-24', 'AR', '181.46.161.205', 0, 0, 0),
('2103453976384401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615721881884280', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1908179509260960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338020819571835', '2020-03-30', 'US', '2600:1:f54b:22b3:9e60:a29:20f4:9117', 0, 1, 0),
('2379484812091887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894174390624509', '2020-03-04', 'CO', '191.110.131.78', 0, 0, 0),
('1769458746504097', '2020-04-03', 'US', '2605:6000:cbcb:2c00:9cfd:b868:fdfa:94ed', 0, 1, 0),
('2131857646887913', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:933d:8d8c:0:1e:2c8a:6f01', 0, 0, 0),
('1896672990399350', '2020-02-23', 'US', '107.77.228.135', 0, 0, 0),
('3448491985193173', '2020-02-02', 'EC', '190.131.30.199', 0, 0, 0),
('1646051325505476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038295406185691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618666754865152', '', '', '', 0, 0, 1),
('3028436483855551', '2020-02-23', 'CL', '191.126.152.202', 0, 0, 0),
('2678111905600511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802444863164113', '2020-03-02', 'CR', '190.113.103.117', 0, 0, 0),
('2214655011883939', '2020-03-04', 'CR', '201.199.222.4', 0, 0, 0),
('2715356588548798', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('3071853829492436', '2020-02-21', 'AR', '186.141.202.38', 0, 0, 0),
('1478434385538572', '2020-02-25', 'MX', '200.68.138.34', 0, 0, 0),
('2315309205200862', '2020-02-14', 'PE', '190.236.28.210', 0, 0, 0),
('1799048156807630', '2020-01-31', 'MX', '187.225.251.4', 0, 0, 0),
('1891135977595312', '2020-06-23', 'MX', '201.175.99.253', 0, 1, 0),
('1512954175425988', '2020-03-01', 'CO', '190.128.125.158', 0, 0, 0),
('2193928347349320', '2020-02-26', 'MX', '189.216.74.165', 0, 0, 0),
('2028036067212473', '2020-03-02', 'MX', '200.68.150.98', 0, 0, 0),
('1734581959938718', '2020-02-28', 'CO', '177.253.51.130', 0, 0, 0),
('2833389340042928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721973627828781', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e780:31f6:f17a:97ff:c9b0:acdb', 0, 0, 0),
('2529742513733361', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:66e6:ae7b:a92c:9f55:1062:5c88', 0, 0, 0),
('2414586031915220', '2020-02-06', 'US', '2600:1:c407:1c27:9450:8454:8ee:79f7', 0, 0, 0),
('2042397242444944', '2020-03-06', 'EC', '190.63.195.2', 0, 1, 0),
('1628207123940557', '2020-03-03', 'AR', '190.105.216.242', 0, 0, 0),
('1818920584894577', '2020-03-04', 'BO', '181.114.121.23', 0, 0, 0),
('1897245133653813', '2020-03-05', 'MX', '189.216.130.54', 0, 1, 0),
('2424782084213200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535644746554032', '2020-03-03', 'VE', '201.211.61.123', 0, 0, 0),
('1821404321282771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731646186898606', '', 'AR', '190.229.152.47', 0, 0, 1),
('1571169472929933', '2020-02-17', 'VE', '190.142.226.217', 0, 0, 0),
('1760894210699717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1169210639848397', '', 'VE', '190.79.142.217', 0, 0, 1),
('2231937820168468', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:7c61:ca20:9cdd:d0e1:cd30:ef73', 0, 0, 0),
('2806992046003859', '2020-02-17', 'PE', '132.191.3.193', 0, 0, 0),
('1617494548329734', '', '', '', 0, 0, 1),
('3895887707095447', '2020-02-21', 'CR', '201.191.20.178', 0, 0, 0),
('2317682568274141', '2020-02-26', 'US', '69.144.57.74', 0, 0, 0),
('2261332760618466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115497161797719', '2020-01-31', 'PE', '132.157.128.141', 0, 0, 0),
('1856890044434051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820287648043899', '2020-03-01', 'MX', '2806:10be:2:8807:9dd5:e655:5d27:e4da', 0, 0, 0),
('1788129124616789', '2020-03-13', 'US', '2600:387:1:805::47', 0, 1, 0),
('1547356895379137', '2020-03-01', 'VE', '45.184.251.243', 0, 0, 0),
('1532443553539145', '2020-03-05', 'ES', '139.47.20.204', 0, 0, 0),
('1651262011576316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990991700943677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978802095481981', '2020-07-28', 'EC', '201.183.134.186', 0, 1, 0),
('1583502251757052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827163830713259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733011846769690', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1561114010645704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385155701555545', '2020-02-16', 'US', '174.26.231.55', 0, 0, 0),
('1779784518723546', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:5fa0:2440:a052:edfc:40aa:d7b1', 0, 0, 0),
('1811006705576321', '2020-02-22', 'IL', '176.229.234.43', 0, 0, 0),
('2457721224272675', '', 'MX', '187.189.114.248', 0, 0, 1),
('1702323563144735', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1710074079118884', '2020-07-08', 'US', '2607:fb90:b84c:cf1b:7c71:393f:d668:8c9d', 0, 1, 0),
('2102734166470228', '2020-03-03', 'MX', '200.68.140.47', 0, 0, 0),
('2212202608869759', '', '', '', 0, 0, 1),
('3040976585954074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437062626319499', '2020-03-11', 'US', '2601:589:4a01:7b30:b87f:429a:2891:adc8', 0, 1, 0),
('2018816034847571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932052576865769', '2020-03-05', 'AR', '181.9.170.58', 0, 1, 0),
('1601718063273511', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:7db6:89c2:0:1:3d1:f101', 0, 1, 0),
('3567588553281895', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:277c:1700:8c76:85d0:5a2a:fca7', 0, 0, 0),
('1964648743579016', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1299819313476089', '2020-03-03', 'FR', '185.13.106.118', 0, 0, 0),
('1913468638711854', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e523:96de:8425:24d5:edd9:267', 0, 0, 0),
('1425385240917206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463515553756524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090052077704626', '2020-02-02', 'US', '2600:8801:1c80:d300:6d47:872c:d301:d3a6', 0, 0, 0),
('1747332908656896', '2020-02-05', 'MX', '2806:1016:4:f51a:7895:16ff:3c5d:966', 0, 0, 0),
('2603342439787152', '2020-03-06', 'US', '2601:582:8500:45b0:e4fc:cb15:cc2d:e641', 0, 1, 0),
('1624054331048076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849740448453804', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e512:4f34:cc8e:fe10:87a6:629b', 0, 0, 0),
('2108141109238803', '2020-02-24', 'US', '68.119.110.39', 0, 0, 0),
('1941297549259413', '2020-03-02', 'AR', '181.27.251.36', 0, 0, 0),
('1586798048075470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079008055459030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773143742799860', '2020-02-24', 'US', '68.2.222.230', 0, 0, 0),
('1662709150500432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823457047750113', '2020-03-06', 'US', '107.77.189.19', 0, 1, 0),
('1866136316790852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881233328620863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940660129326899', '2020-03-05', 'US', '2605:6001:f107:ec00:f400:703e:7b45:d031', 0, 0, 0),
('1181998168570441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741450329238404', '2020-03-07', 'PE', '181.176.36.123', 0, 1, 0),
('2087698201262380', '2020-04-23', 'US', '2600:387:2:803::49', 0, 1, 0),
('3387668214637803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490598567680139', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e78d:f8de:0:8:79ff:a101', 0, 0, 0),
('1622378911176321', '2020-03-07', 'AR', '191.83.238.225', 0, 1, 0),
('3237764922917459', '2020-03-18', 'CO', '191.109.152.253', 0, 1, 0),
('2684369704988513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779552692083544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152390618109856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876989185752929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666725666768917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795334603832757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2801126433312975', '2020-02-10', 'MX', '189.131.42.80', 0, 0, 0),
('2842727282415208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1340846162685332', '2020-03-25', 'US', '2601:201:8000:4310:598a:bf7:b34a:6a3f', 0, 1, 0),
('1641635862624002', '2020-02-27', 'US', '67.1.103.174', 0, 0, 0),
('1830006860406397', '2020-03-02', 'AR', '181.80.62.99', 0, 0, 0),
('3051094534901896', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1587618464655916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665740863542893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011104315583472', '2020-01-29', 'CL', '168.196.201.128', 0, 0, 0),
('1513475055417939', '2020-06-03', 'MX', '2806:1000:8004:22ae:2810:803a:90cc:2bae', 0, 1, 0),
('2420371417979503', '2020-01-29', 'US', '2601:2c2:c47f:3680:827:f11b:e6b1:942c', 0, 0, 0),
('1851555441576705', '2020-02-21', 'US', '2600:1:b1ad:3afc:c566:9b29:7ac4:b5c2', 0, 0, 0),
('3198853826851658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773055102749812', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1997116640341319', '2020-03-03', 'US', '107.77.165.40', 0, 0, 0),
('2057517697644803', '2020-03-15', 'US', '24.245.78.167', 0, 1, 0),
('2456587951130326', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:259c:5061:8434:290a:ca3d:15c5', 0, 0, 0),
('1803074243050281', '2020-02-20', 'MX', '187.160.12.72', 0, 0, 0),
('3408000069272676', '2020-03-04', 'AR', '190.226.85.17', 0, 0, 0),
('1433324283440744', '2020-02-24', 'MX', '200.68.182.221', 0, 0, 0),
('1981269145295713', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e771:f982:0:1:5cb:5b01', 0, 0, 0),
('1975996495796153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941959575862421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1308763792581669', '2020-03-18', 'MX', '201.166.190.243', 0, 1, 0),
('3482564388452617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286773531424464', '2020-02-15', 'CL', '191.113.133.165', 0, 0, 0),
('3572245792816206', '', '', '', 0, 0, 1),
('664877963636346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805152759502930', '2020-03-02', 'AR', '191.103.55.167', 0, 0, 0),
('1534831209967234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779685845395227', '2020-02-05', 'ES', '84.120.97.58', 0, 0, 0),
('3205748696120262', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1564483396992319', '2020-03-04', 'CO', '191.88.251.167', 0, 0, 0),
('2374345845970051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670872783013237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145526185478354', '2020-03-05', 'CR', '186.26.117.26', 0, 1, 0),
('1569455633150933', '2020-02-14', 'MX', '187.187.225.221', 0, 0, 0),
('3580566635288572', '2020-06-22', 'US', '2600:1:f26c:9131:1ec4:275d:855:1afe', 0, 1, 0),
('1375242602575274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663226517101422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896641610402092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015722721771165', '2020-03-02', 'GT', '190.148.50.157', 0, 0, 0),
('2148693075144506', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:22c3:a200:ac84:7493:5c14:1382', 0, 0, 0),
('2329817370422891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904498952955643', '2020-03-01', 'CL', '200.120.142.188', 0, 0, 0),
('3029407243764591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781995541916425', '2020-03-17', 'US', '2600:8800:4a80:4c3:cdaf:822d:b8d:1722', 0, 1, 0),
('1809511412415647', '2020-03-08', 'GT', '190.148.252.255', 0, 1, 0),
('1570265773089839', '2020-01-28', 'MX', '189.189.23.216', 0, 0, 0),
('2244019219021086', '2020-05-31', 'US', '2600:1:f127:ec4c:bd14:9e6a:df08:f57c', 0, 1, 0),
('2551940224841816', '2020-01-30', 'CO', '186.80.125.232', 0, 0, 0),
('1417764438350735', '2020-04-02', 'CO', '191.111.185.8', 0, 1, 0),
('1546516312064225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034334566684451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471848726258234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971237462924174', '2020-03-05', 'US', '2601:584:c480:6650:4d3a:8660:6e6c:8031', 0, 1, 0),
('1731574886957234', '2020-03-07', 'CO', '181.138.223.185', 0, 1, 0),
('1524192240967594', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1834194783309739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903618139725038', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:5231:24d0:e11c:1e46:c358:4556', 0, 0, 0),
('1573776512736132', '2020-02-22', 'VE', '190.39.36.211', 0, 0, 0),
('2454571297985737', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1676523805800011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654534337986557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314326025279313', '2020-03-10', 'US', '2600:387:1:803::2c', 0, 1, 0),
('2682669205120968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309682535712649', '2020-01-30', 'US', '2602:301:77eb:c900:64fd:46c4:ab2c:c7d9', 0, 0, 0),
('1749150981770629', '2020-02-04', 'HN', '170.83.119.110', 0, 0, 0),
('1836619216357723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906832126028435', '2020-02-28', 'US', '76.219.75.10', 0, 0, 0),
('1781946751879937', '', 'EC', '192.140.92.194', 0, 0, 1),
('3455239941217690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539605172826012', '', 'US', '74.192.58.10', 0, 0, 1),
('1605681882833462', '2020-02-15', 'PE', '132.191.1.164', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1531382343647322', '2020-02-17', 'VE', '200.90.95.166', 0, 0, 1),
('1796463780403888', '2020-02-08', 'US', '100.16.167.106', 0, 0, 0),
('1816577748412478', '2020-03-05', 'AR', '181.239.227.7', 0, 1, 0),
('2083232261751506', '2020-01-29', 'US', '98.176.200.219', 0, 0, 0),
('2134262203311811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543259632466573', '2020-03-06', 'VE', '186.90.126.14', 0, 1, 0),
('1805898229498650', '2020-03-03', 'US', '2600:1:d628:39e2:3027:2943:4a84:2801', 0, 0, 0),
('2242063999189454', '2020-07-14', 'US', '76.86.73.246', 0, 1, 0),
('1631310216965613', '2020-03-08', 'CL', '186.11.93.30', 0, 1, 0),
('1749134378463599', '2020-03-02', 'MX', '200.68.140.24', 0, 0, 0),
('2499842063475102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712726832083715', '2020-03-21', 'VE', '190.204.146.107', 0, 1, 0),
('1552501761529868', '2020-03-03', 'MX', '38.65.147.65', 0, 0, 0),
('1604043032983828', '2020-03-26', 'AR', '190.51.204.24', 0, 1, 0),
('2072250889461418', '2020-04-14', 'US', '2600:1700:f410:f60:9fc:5833:7ab:9544', 0, 1, 0),
('2322982511069524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686523401439706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411053659021254', '2020-03-07', 'AR', '181.44.119.176', 0, 1, 0),
('2880281842022461', '2020-02-01', 'VE', '186.93.109.112', 0, 0, 0),
('2255069424522943', '2020-02-28', 'US', '99.43.143.58', 0, 0, 0),
('1724230354305186', '', 'MX', '189.156.161.155', 0, 0, 1),
('2320744911288352', '2020-02-18', 'US', '2600:387:5:803::7a', 0, 0, 0),
('2187773307974248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165422923503281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890919644359748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311039452259507', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:805::1b', 0, 0, 0),
('1584236801660823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556981541046673', '2020-02-09', 'SV', '190.62.244.116', 0, 0, 0),
('2020175868094349', '2020-03-01', 'AR', '191.82.209.152', 0, 0, 0),
('2129704393763557', '2020-06-08', 'US', '2600:387:8:5::ac', 0, 1, 0),
('2259078070776090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908281042584556', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:ca55:57a4:891d:ac27:b913:d1d9', 0, 0, 0),
('1841418999203916', '2020-01-30', 'AR', '186.134.230.255', 0, 0, 0),
('2519531564796073', '2020-02-29', 'AR', '181.29.2.60', 0, 0, 0),
('1580636932044378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839502462823867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794197017301081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454470684593646', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:3044:f659:949:b92f:3546:3cf0', 0, 0, 0),
('2152014738197617', '2020-02-21', 'ES', '194.59.198.134', 0, 0, 0),
('2585092564951019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894246147292231', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:1715:4510:382f:a42:a55e:f2e7', 0, 1, 0),
('1597570357031081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044220755593507', '2020-07-11', 'VE', '186.185.252.98', 0, 1, 0),
('1709439715840836', '', '', '', 0, 0, 1),
('3196078997133094', '2020-02-21', 'MX', '189.202.36.206', 0, 0, 0),
('1658650200848038', '2020-03-01', 'MX', '200.68.139.45', 0, 0, 0),
('2089222767784300', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:dc42:6abf:9185:f1ab:8010:2221', 0, 0, 0),
('3772661469410718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997451146996152', '2020-02-27', 'AR', '186.143.202.93', 0, 0, 0),
('1857848437619578', '2020-02-18', 'US', '2600:8801:2380:859:28c2:9375:abc5:e317', 0, 0, 0),
('1671286559584025', '2020-02-22', 'CL', '191.119.32.182', 0, 0, 0),
('2052574178134905', '', 'US', '2602:30a:c043:7430:d1dc:5d5b:bd65:8cac', 0, 0, 1),
('1654481384594765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812931505502824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711487782247845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644317185648590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073498032772448', '2020-03-03', 'ES', '95.131.161.241', 0, 0, 0),
('2051900784851556', '2020-02-17', 'US', '107.193.163.248', 0, 0, 0),
('2044095942275122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632817266813485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494180887337509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589354031152171', '', 'BO', '181.115.141.163', 0, 0, 1),
('1739636456085060', '2020-02-10', 'US', '108.45.126.110', 0, 0, 0),
('2182124988495633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636039273115760', '2020-02-13', 'VE', '186.185.135.80', 0, 0, 0),
('2140977795954237', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:50e0:2e10:e1a1:4a9a:5a03:1571', 0, 0, 0),
('2278000235597047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169645473089556', '2020-02-08', 'ES', '95.169.235.168', 0, 0, 0),
('2168330746571272', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9ba6:3cb8:8d3a:7a6f:e87f:d7df', 0, 0, 0),
('3408562729213853', '2020-03-02', 'EC', '190.63.1.38', 0, 0, 0),
('1772244989499999', '2020-03-05', 'MX', '2806:262:40d:1c46:3910:417e:ae27:a143', 0, 0, 0),
('1984971011541531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062842403809363', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2230152433702071', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:ca4c:9824:0:3e:4c2a:6b01', 0, 0, 0),
('2955711661140045', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1802232963149879', '', '', '', 0, 0, 1),
('3114255221950342', '2020-03-02', 'MX', '200.68.143.142', 0, 0, 0),
('1825551284153347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611868435594279', '2020-08-06', 'AR', '186.141.200.79', 0, 1, 0),
('1579346052146862', '2020-03-04', 'SV', '190.86.109.47', 0, 0, 0),
('2762938723753800', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1798236090244824', '2020-02-23', 'MX', '187.237.25.14', 0, 0, 0),
('2255980357775944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869664669798015', '2020-02-06', 'US', '2600:1017:b80d:876a:6cf3:f1bc:3666:ff51', 0, 0, 0),
('2239196032840479', '2020-03-06', 'US', '2600:1011:b10a:1236:f501:a07d:b2e:6c60', 0, 1, 0),
('1985687431488592', '2020-02-13', 'US', '2601:500:8300:1e10:8489:2350:32:c111', 0, 0, 0),
('2279646455394861', '2020-03-08', 'MX', '200.68.137.204', 0, 1, 0),
('3013327065385589', '2020-02-12', 'ES', '213.4.178.174', 0, 0, 0),
('2932843790134460', '2020-01-30', 'VE', '186.91.222.78', 0, 0, 0),
('1907531789287980', '2020-02-04', 'CL', '200.73.235.245', 0, 0, 0),
('3743705322313794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864020197010664', '', '', '', 0, 0, 1),
('3033325346712129', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2634168446613075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510789252376867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116875594989651', '2020-02-09', 'PR', '64.237.238.7', 0, 0, 0),
('1709128629151056', '2020-02-29', 'US', '99.155.237.198', 0, 0, 0),
('1566288200113624', '2020-02-22', 'SV', '138.186.251.77', 0, 0, 0),
('1557123207696628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611252805579821', '', 'EC', '190.63.235.171', 0, 0, 1),
('2095138333837168', '2020-02-27', 'CO', '181.60.155.174', 0, 0, 0),
('1874888332626467', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:7971:7ee0:ecbc:12c2:9459:5fd0', 0, 0, 0),
('2115764178457388', '', '', '', 0, 0, 1),
('3345321378876310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701839956520413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597664710349227', '', '', '', 0, 0, 1),
('3086752368058039', '2020-02-26', 'CO', '181.51.34.110', 0, 0, 0),
('1686053928158887', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e104:e0b2:c124:742e:a7e4:9929', 0, 0, 0),
('1619905851438249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768498106557623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267991286648480', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8000:959c:797c:a2e1:c229:56a7', 0, 0, 0),
('1816035045180822', '2020-02-11', 'US', '2601:204:e080:c8c0:f4c5:afcd:ea45:35d4', 0, 0, 0),
('1585132241578813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624127977676913', '2020-03-07', 'MX', '2806:108e:11:255:81eb:9013:539e:1563', 0, 1, 0),
('1877798212266834', '2020-02-06', 'US', '2603:6000:a642:8000:99ee:dbe7:72d7:9773', 0, 0, 0),
('1349704025153392', '2020-03-02', 'PE', '201.230.142.182', 0, 0, 0),
('2136159913074974', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1758160950979785', '2020-02-19', 'US', '47.149.18.71', 0, 0, 0),
('3907472235945624', '2020-01-30', 'ES', '88.21.5.179', 0, 0, 0),
('2088083641281303', '2020-02-15', 'PA', '190.34.231.21', 0, 0, 0),
('1688665707858194', '2020-02-25', 'MX', '177.228.175.249', 0, 0, 0),
('1272544656182302', '2020-02-09', 'AR', '201.250.25.60', 0, 0, 0),
('1951707818231785', '2020-02-26', 'US', '2600:1:b208:d7f4:1cb9:259:d3d0:202', 0, 0, 0),
('1576925985710131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616971531703385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870837079704076', '2020-01-30', 'SV', '190.57.8.13', 0, 0, 0),
('2567640663255463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1340235289416452', '2020-03-04', 'ES', '77.231.160.132', 0, 0, 0),
('1668745693148868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759311157517636', '2020-01-30', 'US', '2600:387:9:5::9d', 0, 0, 0),
('2220357414705509', '2020-02-28', 'US', '2601:2c1:c280:3610:44de:7b44:9889:95b4', 0, 0, 0),
('2306205049408590', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:21b4:7112:90d6:3a21:b3f2:d7f1', 0, 0, 0),
('1887777091292652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149145405117460', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:216a:d6f6:ac31:f483:c8d6:ee2a', 0, 0, 0),
('1159532580816606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127430194038748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557958557593009', '2020-02-16', 'ES', '176.83.168.54', 0, 0, 0),
('1746235968762205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865298556888006', '2020-02-22', 'US', '208.93.205.160', 0, 0, 0),
('1907862312660339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537488183037884', '2020-03-02', 'AR', '190.245.60.54', 0, 0, 0),
('1448183265286670', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:9a2::24', 0, 0, 0),
('1677063375704840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010906025615024', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:5::1f', 0, 0, 0),
('2630055200403609', '2020-02-03', 'MX', '200.68.182.26', 0, 0, 0),
('2790614690959475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267881639951840', '2020-03-10', 'US', '73.209.252.12', 0, 1, 0),
('2402611689834392', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:a:1bbd:d8f4:65bd:fc24:541f', 0, 0, 0),
('1257304724370917', '', 'AR', '186.139.49.139', 0, 0, 1),
('1950523974994298', '2020-02-21', 'CO', '186.116.24.206', 0, 0, 0),
('1707532302678130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340053979353387', '2020-06-06', 'AR', '190.183.247.43', 0, 1, 0),
('1587308758026668', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1790967214271634', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1678874432168936', '2020-02-29', 'CO', '186.170.70.143', 0, 0, 0),
('1997366553636852', '2020-03-01', 'CL', '181.72.64.117', 0, 0, 0),
('3087474497934243', '2020-02-06', 'ES', '84.78.241.80', 0, 0, 0),
('1397507673694081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170908832980120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551397108306116', '2020-03-04', 'MX', '189.217.105.155', 0, 0, 0),
('2013891338661175', '2020-02-05', 'US', '2600:8800:7a03:c100:191b:bed7:39bc:e0ec', 0, 0, 0),
('1538742416239185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2919932408058200', '', 'DO', '186.7.157.202', 0, 0, 1),
('1567050213401873', '2020-03-01', 'GT', '181.174.75.194', 0, 0, 0),
('2694746843905395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896633400417768', '2020-06-14', 'US', '2607:fb90:e720:604d:8665:6050:56ce:7d60', 0, 1, 0),
('2689593521054447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1210689985700805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738475666245258', '2020-02-29', 'AR', '201.252.34.203', 0, 0, 0),
('1542685529180411', '2020-03-13', 'CL', '200.86.213.84', 0, 1, 0),
('1620140371412220', '2020-03-04', 'AR', '2800:2181:5400:29c:accd:b3bd:84d5:f11f', 0, 0, 0),
('1834817313259972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326701154008572', '2020-02-29', 'US', '2600:8800:7b80:3c30:ac55:eac6:bf3d:f53d', 0, 0, 0),
('1796794520366021', '2020-01-29', 'AR', '191.82.246.63', 0, 0, 0),
('1757651367617231', '2020-02-28', 'US', '2601:206:8202:cc20:b14b:c319:3e15:2062', 0, 0, 0),
('1638102842892937', '', 'EC', '2800:370:13c:1d30:a59e:1de:7649:6b82', 0, 0, 1),
('1930892293617831', '2020-02-25', 'BO', '190.186.206.164', 0, 0, 0),
('1618137834889226', '', '', '', 0, 0, 1),
('3423170014391248', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1840100742721367', '2020-02-28', 'SV', '190.150.227.42', 0, 0, 0),
('1853398174701786', '2020-02-24', 'MX', '200.68.140.39', 0, 0, 0),
('3233410583396894', '2020-03-03', 'MX', '189.203.71.210', 0, 0, 0),
('2148182895194635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431346133661725', '2020-03-08', 'US', '2605:6000:1608:a409:70db:c020:7a02:b459', 0, 1, 0),
('2004146592949157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565341616866609', '2020-04-04', 'CO', '191.106.141.27', 0, 1, 0),
('3425220084215067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704210949658615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2919658444720401', '2020-03-04', 'CO', '186.87.144.42', 0, 0, 0),
('2012901715423640', '2020-03-03', 'US', '67.244.41.245', 0, 0, 0),
('1794523620675685', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:2540:5c00:1cf0:dcbb:7311:6b74', 0, 0, 0),
('1563012183812287', '2020-03-04', 'US', '108.23.69.127', 0, 0, 0),
('1896860690407127', '2020-02-15', 'US', '2605:e000:1522:d57:c54f:5327:9984:b77e', 0, 0, 0),
('2175809982452878', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:914e:1cb1:28c2:15:ec81:dd0f', 0, 0, 0),
('2658129070914107', '2020-02-11', 'MX', '200.68.176.170', 0, 0, 0),
('2216118281755682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155223934523569', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:4ae3:5815:8c95:2088:cc23:21cc', 0, 0, 0),
('1173813706055336', '2020-02-07', 'BO', '181.188.139.204', 0, 0, 0),
('2311887532196539', '', 'MX', '187.189.18.21', 0, 0, 1),
('1636470773080036', '2020-02-20', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1673586426040049', '2020-01-29', 'MX', '2806:10ae:6:929f:d133:f89b:103d:9b0c', 0, 0, 0),
('1650689261660401', '2020-03-20', 'US', '172.58.139.150', 0, 1, 0),
('1960285630727377', '20200219', '', '', 0, 0, 1),
('2515501858540782', '2020-03-11', 'ES', '2.152.223.3', 0, 1, 0),
('2621491524634286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252812518077562', '2020-02-09', 'VE', '200.8.117.206', 0, 0, 0),
('1663496817060770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719195854820820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767758216621727', '2020-01-27', 'MX', '177.236.35.1', 0, 0, 0),
('3620426311308620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686350848107966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510159525697979', '2020-03-23', 'AR', '190.246.16.249', 0, 1, 0),
('2691953944183099', '2020-03-02', 'AR', '181.97.142.172', 0, 0, 0),
('2948073595243429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901057453294637', '2020-02-22', 'US', '2601:500:8401:fda0:e165:31df:ea1b:6dbf', 0, 0, 0),
('1605526539553632', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1581397685312692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100078266685770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700734523382143', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:b4c2:8300:7cdb:eaf3:36e1:e670', 0, 0, 0),
('2288846937838174', '2020-03-08', 'ES', '92.185.3.1', 0, 1, 0),
('1257952234304414', '2020-03-04', 'AW', '66.247.205.50', 0, 0, 0),
('2116414715046326', '2020-03-02', 'US', '2600:8800:3081:1257:700d:426c:3aae:e662', 0, 0, 0),
('1698075663651897', '2020-03-05', 'US', '68.206.79.55', 0, 1, 0),
('1690905774300767', '2020-02-16', 'MX', '187.250.244.66', 0, 0, 0),
('2396913373724060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561513607258712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812187418876455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299369390088832', '', 'US', '2600:1700:a0c1:1100:757d:f597:cb49:e807', 0, 0, 1),
('1554599017976608', '2020-03-02', 'US', '104.178.88.90', 0, 0, 0),
('1693283084094544', '2020-03-04', 'MX', '200.68.182.198', 0, 0, 0),
('1554930951209523', '2020-02-28', 'VE', '200.8.104.185', 0, 0, 0),
('2361585690604712', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:e746:1ac2:41e6:170c:a7c4:e625', 0, 0, 0),
('1896171253832170', '2020-03-02', 'US', '2600:1:924c:fbf9:9d69:342e:a87e:5a13', 0, 0, 0),
('1902362729776240', '2020-02-29', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('3551279264945380', '2020-02-10', 'AR', '200.123.118.198', 0, 0, 0),
('2647107972041078', '2020-02-15', 'CO', '181.129.170.10', 0, 0, 0),
('1654690287990299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479211062180226', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('3484429801598601', '', 'DO', '186.150.50.33', 0, 0, 1),
('1365647893536317', '', 'MX', '189.174.86.115', 0, 0, 1),
('1746890435380979', '2020-02-26', 'VE', '190.206.81.221', 0, 0, 0),
('2149374698424177', '', 'US', '2600:1:b163:e016:15c1:9fc1:b9fc:b735', 0, 0, 1),
('3200938669922772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838937739568792', '2020-01-31', 'US', '71.223.69.162', 0, 0, 0),
('1337524013016662', '', 'US', '2600:387:8:7::77', 0, 0, 1),
('1851123584941805', '2020-02-24', 'US', '99.203.37.155', 0, 0, 0),
('1825825047492810', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:5::98', 0, 0, 0),
('2093169404047137', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:2e77:aa5b:4268:ab44:4e92:37', 0, 0, 0),
('1613678022054731', '', 'MA', '41.248.163.120', 0, 0, 1),
('1332476043524316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227409923954479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801587376616746', '2020-03-03', 'US', '70.163.170.3', 0, 0, 0),
('2316280251724446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452251584792710', '2020-02-23', 'US', '64.139.117.182', 0, 0, 0),
('1695307633869725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517194735024625', '2020-02-02', 'UY', '167.56.167.134', 0, 0, 0),
('1515243151906534', '2020-03-03', 'AR', '170.51.80.10', 0, 0, 0),
('1973112949449507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598742053524767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797580546929166', '2020-02-20', 'UY', '190.134.33.107', 0, 0, 0),
('1223444697755019', '2020-02-21', 'AR', '186.141.198.218', 0, 0, 0),
('2010545128958388', '2020-04-10', 'US', '2607:fb90:a699:f3eb:99f6:c6cf:d29f:2e91', 0, 1, 0),
('1971636142945794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649186548501308', '2020-03-03', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1761022683971865', '2020-02-13', 'BO', '181.188.138.186', 0, 0, 0),
('2709297265807647', '2020-03-02', 'PY', '190.23.110.21', 0, 0, 0),
('1538026009600500', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:e:2170:7c41:3b8a:9fec:904f', 0, 0, 0),
('1446844915441673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268934756465943', '2020-02-06', 'BR', '177.40.117.31', 0, 0, 0),
('1857357171037539', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:602a:ddb:a7fa:5ef7:1c57:49a5', 0, 0, 0),
('1970247479760468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712391975494069', '2020-02-29', 'AR', '186.12.101.1', 0, 0, 0),
('2002290639853802', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b899:5fe4:5ea5:3448:cf22:18ba', 0, 0, 0),
('2180838385354180', '2020-02-17', 'SV', '190.99.43.90', 0, 0, 0),
('2857944507590433', '2020-01-28', 'AR', '186.12.104.82', 0, 0, 0),
('2740322506016720', '2020-03-02', 'ES', '77.229.78.48', 0, 0, 0),
('2136724186361836', '', 'US', '2607:fb90:b87b:cffd:0:11:9dc:6e01', 0, 0, 1),
('1601627269906474', '2020-03-01', 'AR', '190.246.248.214', 0, 0, 0),
('1587410711342448', '2020-03-17', 'MX', '189.202.79.196', 0, 1, 0),
('2512344342167043', '2020-03-06', 'MX', '200.68.139.97', 0, 1, 0),
('1997512446955769', '2020-02-04', 'CL', '191.125.60.200', 0, 0, 0),
('1764796576983169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140920742620477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626900474028184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878649925555790', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:66eb:9caa:86ac:18a5:7373:2c19', 0, 0, 0),
('1786387454756727', '2020-03-20', 'PE', '132.191.1.93', 0, 1, 0),
('2355536501183278', '2020-03-07', 'US', '98.15.2.56', 0, 1, 0),
('1706640022761064', '2020-02-12', 'CL', '179.4.137.166', 0, 0, 0),
('1760774783985109', '2020-03-19', 'CO', '161.10.139.103', 0, 1, 0),
('2183466508361274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693808510746377', '', 'US', '2607:fb90:66df:c4c1:c04a:c6f5:6295:b569', 0, 0, 1),
('1845265798926549', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:5c3a:3f05:cfb:3add:282:715f', 0, 0, 0),
('1640723402695143', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2299374260174095', '2020-03-03', 'MX', '187.207.115.114', 0, 0, 0),
('1586793581424541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482964158478723', '2020-02-20', 'VE', '190.78.5.139', 0, 0, 0),
('1803803489670834', '2020-03-04', 'MX', '187.241.187.172', 0, 0, 0),
('2036984936321558', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:a688:d726:7c28:12df:eaf9:5661', 0, 0, 0),
('1675152909187448', '2020-03-18', 'AR', '190.192.12.105', 0, 1, 0),
('2349701578491425', '', 'UY', '2800:a4:245a:5500:8461:e7e4:7aa6:f529', 0, 0, 1),
('1500756803384205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663261873790482', '2020-02-28', 'US', '2600:1012:b14d:7657:c6ef:6c3e:daff:dcfc', 0, 0, 0),
('1661296973968280', '', 'US', '2607:fb90:66d9:b9b9:654c:bd56:d1ce:e385', 0, 0, 1),
('1540218452764620', '', 'AR', '190.191.255.241', 0, 0, 1),
('1499455283513927', '', 'MX', '177.239.42.57', 0, 0, 1),
('1885349304863831', '2020-02-15', 'US', '47.144.158.184', 0, 0, 0),
('1653018524741602', '2020-03-05', 'AR', '2803:f300:2e9:d500:10a7:8d08:3c14:844', 0, 0, 0),
('2135851936534993', '2020-02-25', 'US', '2600:387:6:803::17', 0, 0, 0),
('1734380789907955', '2020-03-21', 'CO', '181.234.229.126', 0, 1, 0),
('2230028493738497', '2020-02-10', 'US', '2600:387:5:803::28', 0, 0, 0),
('2214287015299251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078501332246693', '2020-02-03', 'US', '172.58.27.98', 0, 0, 0),
('1656672054390529', '2020-03-07', 'US', '173.175.180.106', 0, 1, 0),
('2103570176354447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987575544598240', '', 'US', '2607:fb90:567e:ed2f:c104:786:701f:e648', 0, 0, 1),
('2013632495356183', '2020-03-05', 'US', '2600:387:b:9a2::14', 0, 1, 0),
('1747167465400552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629867200437703', '2020-01-30', 'PR', '2607:fb90:762e:c320:d0ab:ad8b:be5f:4fa4', 0, 0, 0),
('1923121697774292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829582057090773', '2020-02-13', 'US', '66.220.149.32', 0, 0, 0),
('1954942344601512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535660269862572', '2020-02-26', 'MX', '177.232.5.182', 0, 0, 0),
('2104507519636732', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:5881:4e6e:b5c3:d193:5ded:304', 0, 0, 0),
('1628769963838762', '2020-01-28', 'US', '63.238.255.10', 0, 0, 0),
('1951976664917939', '2020-03-23', 'PR', '2607:fb90:7620:e482:3151:ebe7:ac98:3e27', 0, 1, 0),
('2287284907965993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662283677148405', '2020-01-29', 'PE', '190.239.50.18', 0, 0, 0),
('3406779309394291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681167815324549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791630767619516', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:1223:b13:c50f:49fe:48a4:4dbf', 0, 0, 0),
('1480017595458919', '2020-03-03', 'PA', '181.179.27.93', 0, 0, 0),
('1875547652503495', '2020-02-03', 'US', '2600:387:6:803::41', 0, 0, 0),
('2255796287826077', '2020-03-03', 'GT', '186.151.92.133', 0, 0, 0),
('1396434940467183', '2020-03-05', 'PE', '177.91.253.8', 0, 1, 0),
('1763937587009829', '2020-03-08', 'MX', '2806:102e:4:653:d9b8:9fce:aa63:8956', 0, 1, 0),
('1800456550032739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503730383061130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730259840401440', '2020-01-28', 'MX', '2806:102e:4:6682:f90a:98b2:85bd:cfdf', 0, 0, 0),
('1676238529130489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898059056971925', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:6688:5dc9:0:16:26ca:a301', 0, 0, 0),
('1582448245138052', '', 'MX', '177.239.38.105', 0, 0, 1),
('1765115790225394', '2020-03-13', 'NI', '186.77.137.192', 0, 1, 0),
('1881579178589699', '2020-02-21', 'MX', '2806:101e:3:1c98:1531:c84:871e:3745', 0, 0, 0),
('1907877922598680', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:ac0:afc0:98d8:47a5:dd7d:b37c', 0, 0, 0),
('1602087126497387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112532802154970', '2020-03-07', 'US', '172.223.255.182', 0, 1, 0),
('1669153916464792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784144398367703', '', 'US', '2600:1010:b01c:ce9c:a00e:e922:a4c6:1468', 0, 0, 1),
('2130166447000215', '2020-03-06', 'AR', '152.169.250.99', 0, 1, 0),
('2317504764958477', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:a9b1:2ba0:44f9:cae9:b11c:3b93', 0, 0, 0),
('2052298868224553', '2020-03-01', 'MX', '177.236.61.50', 0, 0, 0),
('2168848389856197', '2020-02-21', 'US', '107.77.189.55', 0, 0, 0),
('1863775767029415', '2020-02-10', 'US', '2601:58a:8100:71c0:89ad:72aa:3187:6e12', 0, 0, 0),
('1450274561761466', '2020-03-08', 'UY', '179.28.251.211', 0, 1, 0),
('1658856284180692', '2020-02-14', 'US', '2601:646:ca00:1550:1525:894a:6a41:e731', 0, 0, 0),
('1588968251191964', '2020-02-22', 'MX', '200.68.139.46', 0, 0, 0),
('2040731249333856', '2020-03-05', 'MX', '201.175.159.245', 0, 1, 0),
('2451638158276166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724555731000411', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:6692:fca3:c8c2:c43e:1716:e537', 0, 0, 0),
('1433467170116181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050601918347939', '2020-03-02', 'US', '2606:a000:be04:b400:9cb:1353:3b53:a99', 0, 0, 0),
('2182116105207622', '2020-03-01', 'US', '2601:98a:101:530f:f816:4183:724b:3fa3', 0, 0, 0),
('1925231280930560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153425758061551', '2020-02-10', 'US', '68.194.43.21', 0, 0, 0),
('2084973091583117', '2020-02-06', 'US', '2605:e000:1f01:511e:fd3b:bbe5:daa4:1507', 0, 0, 0),
('2124550560987755', '2020-03-03', 'ES', '185.124.31.70', 0, 0, 0),
('2063422893675864', '2020-02-18', 'MX', '2806:2f0:9020:aecc:14ab:b7d8:fa3a:414f', 0, 0, 0),
('2146406118750046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1332488046855360', '2020-03-07', 'MX', '2806:106e:1a:972:c0e5:fc4c:b695:5285', 0, 1, 0),
('1858660327479901', '2020-02-29', 'PY', '181.127.235.7', 0, 0, 0),
('1836070389842567', '2020-03-30', 'US', '107.77.189.63', 0, 1, 0),
('2007170352631570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789257141122976', '2020-04-17', 'US', '2607:fb90:e6ec:c3f6:0:22:a7bb:b801', 0, 1, 0),
('1622105504570503', '2020-02-11', 'MX', '200.68.141.41', 0, 0, 0),
('2062717697154247', '', 'US', '107.77.165.61', 0, 0, 1),
('2168374159903532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054827804602384', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687840227958616', '2020-02-09', 'MX', '187.254.101.176', 0, 0, 0),
('2276289005744746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634062770013457', '2020-01-28', 'BO', '181.188.141.49', 0, 0, 0),
('824162814375060', '', 'US', '2605:e000:86c6:9000:d98e:fe1f:a45a:3828', 0, 0, 1),
('1548825801869212', '2020-03-11', 'VE', '190.75.249.122', 0, 1, 0),
('1966653993386784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981113465251365', '2020-02-04', 'AR', '181.9.130.20', 0, 0, 0),
('2005734386145549', '2020-02-23', 'CR', '190.171.113.51', 0, 0, 0),
('2865581273499405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316092778502985', '2020-03-05', 'MX', '2806:10be:3:f1ee:4cd3:d0a:e4f2:e7da', 0, 1, 0),
('1921946691193305', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:1e31:e580:d05b:9d95:f90:5208', 0, 0, 0),
('2777188098967326', '2020-02-19', 'US', '2601:2c1:8380:7e50:38b7:a1a0:a938:3e9a', 0, 0, 0),
('2267624613279755', '', '', '', 0, 0, 1),
('3167868653284159', '2020-02-21', 'SV', '179.5.122.8', 0, 0, 0),
('1996008663855873', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:fd7:bb8c:0:c:d809:b501', 0, 0, 0),
('1570850879650791', '2020-03-30', 'CO', '181.225.99.22', 0, 1, 0),
('2089382541121864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856278894483369', '2020-02-28', 'US', '47.138.76.239', 0, 0, 0),
('1635873019875624', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:8ad:f1e7:e90c:942d:94ff:2a3c', 0, 0, 0),
('2059123097540059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836799269738725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558396514251139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314863458529173', '2020-02-09', 'US', '2606:6000:6a03:6b00:507b:40a7:5e5c:395e', 0, 0, 0),
('2235510083167895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531506230304163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434362933358236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795673197171979', '2020-02-21', 'PR', '2607:fb90:76bc:43d:9f0e:dd70:8a5f:ea78', 0, 0, 0),
('1619758401447765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741364895992173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624133060981790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857280707702263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842105362467980', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8102:86c6:80be:29ec:5286:fa5e', 0, 0, 0),
('1739455582731966', '2020-01-31', 'PE', '45.230.249.175', 0, 0, 0),
('2008749459221423', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:cc16:7beb:379a:5a69:74c9:65ba', 0, 0, 0),
('1920288828056196', '2020-03-05', 'MX', '189.195.164.9', 0, 0, 0),
('2791254560936378', '2020-02-13', 'AR', '186.141.230.192', 0, 0, 0),
('2793121634053444', '2020-02-29', 'PE', '190.238.105.196', 0, 0, 0),
('2087702817921743', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349208695107337', '2020-02-16', 'US', '99.203.110.209', 0, 0, 0),
('1567531103329442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510637748985013', '2020-03-02', 'CO', '190.67.142.157', 0, 0, 0),
('2636135779734791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010939445615803', '2020-02-22', 'US', '66.229.205.120', 0, 0, 0),
('1846120302129254', '2020-04-12', 'MX', '187.189.106.66', 0, 1, 0),
('2207488965971419', '2020-02-20', 'ES', '46.8.206.4', 0, 0, 0),
('1768089643278719', '2020-02-26', 'MX', '187.204.39.55', 0, 0, 0),
('2505637486117632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814353075257325', '2020-02-27', 'US', '99.203.145.66', 0, 0, 0),
('2669257449828485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230171727057602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574257412663408', '', 'CL', '190.47.187.214', 0, 0, 1),
('1434195446689769', '2020-02-16', 'MX', '201.142.167.139', 0, 0, 0),
('2434991343241514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879788522105761', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:141e:8140:4192:a65a:58d3:7dd6', 0, 0, 0),
('2479390835467518', '2020-03-02', 'ES', '62.175.219.113', 0, 0, 0),
('2346336975436671', '2020-02-26', 'US', '2600:8801:a300:779:6942:6fb2:3dd2:3c83', 0, 0, 0),
('1564038873711668', '2020-03-17', 'US', '45.24.35.119', 0, 1, 0),
('1609007472514438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570244226384917', '2020-02-18', 'AR', '201.212.159.34', 0, 0, 0),
('2063913130372766', '2020-03-03', 'ES', '195.77.187.2', 0, 0, 0),
('1897389926988444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973560232723470', '2020-03-05', 'US', '172.251.56.145', 0, 0, 0),
('2163420047032947', '2020-02-17', 'US', '2601:2c6:4b80:93a0:7c28:465:d7f6:4309', 0, 0, 0),
('2334561573237402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166354820123077', '2020-01-28', 'AR', '190.188.212.135', 0, 0, 0),
('1601232619972802', '2020-03-13', 'CO', '181.49.86.203', 0, 1, 0),
('1949545635160129', '2020-03-02', 'US', '104.33.140.80', 0, 0, 0),
('1946217008769803', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5c3c:db01:f8ad:a959:f1a4:dbb2', 0, 0, 0),
('1601433533237588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915333458543986', '2020-04-12', 'US', '2600:6c54:4200:b41:984b:d0a:8bc8:d2f8', 0, 1, 0),
('1800094220050745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099331873463969', '2020-03-01', 'US', '71.178.37.238', 0, 0, 0),
('2100339823357253', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1873150942755765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693394517392513', '2020-02-27', 'US', '12.1.39.5', 0, 0, 0),
('2569349033107602', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8000:2d0e:b50f:45fd:20b1:9ade', 0, 0, 0),
('2046362958725262', '2020-02-20', 'PE', '181.67.2.92', 0, 0, 0),
('2741418115884124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872126656193094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031998473543421', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:160d:4608:887e:a8a4:b42e:a672', 0, 0, 0),
('2824819617578484', '2020-02-29', 'DO', '190.167.10.40', 0, 0, 0),
('1929137797148564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2799983350114334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341420012540426', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c5e0:9090:997c:eca:2b55:f379', 0, 0, 0),
('2459636404047359', '2020-02-03', 'US', '2600:1013:b01c:9b4f:0:57:2d16:8c01', 0, 0, 0),
('2011830625505364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884567194948697', '2020-02-28', 'VE', '186.185.16.140', 0, 0, 0),
('2780034888706689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283713531695999', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e6a1:e1e:cd6e:ee5b:9144:8a36', 0, 1, 0),
('2212322678780743', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544773138875782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637735642910490', '2020-08-20', 'ES', '79.153.79.3', 0, 1, 0),
('2109305022466479', '2020-03-03', 'DO', '186.150.202.150', 0, 0, 0),
('1803520989723256', '2020-03-03', 'US', '157.245.216.74', 0, 0, 0),
('1728419810549176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917865051635712', '2020-03-05', 'US', '68.203.191.21', 0, 1, 0),
('1841519062550871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743222029047411', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b26a:302a:d804:d74e:2a59:ddb2', 0, 0, 0),
('1475182332583553', '2020-03-03', 'US', '73.35.33.81', 0, 0, 0),
('2597399627001858', '2020-04-10', 'US', '2605:6000:1703:c483:ac66:da76:a0d3:ae5c', 0, 1, 0),
('2534233776656302', '2020-02-09', 'DO', '190.124.89.49', 0, 0, 0),
('1657701940919520', '2020-03-04', 'MX', '200.68.151.111', 0, 0, 0),
('1928065250599696', '2020-03-03', 'MX', '2806:263:c403:32:78cd:5577:fcc3:4daf', 0, 0, 0),
('1778005768936302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022763044406366', '2020-04-11', 'DO', '148.101.101.138', 0, 1, 0),
('2235073353237164', '2020-03-03', 'ES', '84.78.22.229', 0, 0, 0),
('1602272019887732', '2020-03-04', 'CL', '190.100.53.166', 0, 0, 0),
('1987977664615483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831611906912248', '2020-02-29', 'GT', '181.174.74.140', 0, 0, 0),
('1550855218354995', '2020-02-09', 'HN', '138.117.98.23', 0, 0, 0),
('1536410863140167', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:d:bbe5:e5bd:983f:ea75:51fb', 0, 0, 0),
('1994073534015782', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:7de:291c:a03b:fcc9:9fa:e143', 0, 0, 0),
('2195647053864026', '2020-02-05', 'ES', '47.60.34.73', 0, 0, 0),
('2116123631809579', '2020-03-03', 'MX', '2806:1000:8001:3d9a:ed03:6b5d:7502:2409', 0, 0, 0),
('2315240968497472', '2020-03-11', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('1345257298907092', '2020-02-18', 'PE', '181.67.203.183', 0, 0, 0),
('2264015280357164', '', 'ES', '2.137.90.58', 0, 0, 1),
('2148942691792507', '2020-03-05', 'US', '96.255.94.184', 0, 1, 0),
('1433067340126348', '', 'BO', '181.115.136.28', 0, 0, 1),
('1534236623343574', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b149:1983:627a:514d:ce7f:5ebf', 0, 0, 0),
('1514807765281802', '2020-03-02', 'NI', '186.77.135.187', 0, 0, 0),
('2391091684238277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899046263516544', '2020-02-10', 'US', '2600:1:f10e:3b4d:0:54:39ac:fe01', 0, 0, 0),
('1448569911922075', '2020-02-25', 'MX', '187.148.53.38', 0, 0, 0),
('2021536874538169', '2020-02-19', 'AR', '181.111.178.194', 0, 0, 0),
('1873773762691959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401248949900810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447468012019246', '2020-03-04', 'NI', '186.77.137.2', 0, 0, 0),
('1528925490546547', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:22b3:ff00:dd02:4f0:ea9c:724e', 0, 0, 0),
('1798148336912202', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:982::17', 0, 0, 0),
('2673193166083172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476361145724809', '2020-04-13', 'ES', '62.82.151.57', 0, 1, 0),
('2271250689567541', '2020-03-01', 'EC', '186.178.21.51', 0, 0, 0),
('2624821380934238', '2020-02-02', 'CO', '190.158.95.238', 0, 0, 0),
('2276586409047970', '2020-02-24', 'US', '2600:1:9204:cb58:0:2:7e20:8f01', 0, 0, 0),
('1742917072440281', '2020-03-06', 'VE', '186.167.243.118', 0, 1, 0),
('1978754605584028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294383390576697', '2020-02-08', 'US', '2600:1:d101:ff21:8550:440b:63af:e729', 0, 0, 0),
('1683972131724819', '2020-02-22', 'US', '2600:1702:1c0:fd90:71db:b5ec:3fec:1c84', 0, 0, 0),
('3377486245654841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327633350645255', '2020-03-04', 'US', '108.27.65.8', 0, 0, 0),
('2529169227206455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385063961560560', '2020-06-01', 'ES', '83.138.223.43', 0, 1, 0),
('2408488159162175', '2020-04-09', 'US', '2600:1700:9ff0:b070:91c1:3c20:1737:3c9d', 0, 1, 0),
('1982796928412055', '2020-03-04', 'CR', '200.119.187.240', 0, 0, 0),
('1453212551468808', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:46e:1f7:58e8:4625:64d3:553', 0, 0, 0),
('1941051922649559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546245845422633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596213443796865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062130390535994', '2020-02-19', 'US', '47.37.95.212', 0, 0, 0),
('2083528615013171', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:6edc:6c06:c934:eb9b:fa51:ab8a', 0, 0, 0),
('1697155353640631', '2020-03-02', 'CL', '191.126.36.85', 0, 0, 0),
('3086587758036142', '2020-03-27', 'VE', '190.38.60.68', 0, 1, 0),
('2012514478775081', '2020-03-02', 'MA', '105.158.246.28', 0, 0, 0),
('1922912927793533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864007750302371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604916346221646', '2020-02-26', 'MX', '2806:267:2402:b15:3d77:da43:9773:d21c', 0, 0, 0),
('1630819873697628', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:5e25:ce71:0:b:21fd:e801', 0, 0, 0),
('1782771625172211', '', 'US', '2600:1:c100:1f4d:0:5b:e5ae:e201', 0, 0, 1),
('1430661810393328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738047226259376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097415673614373', '2020-03-05', 'US', '2601:445:8400:3ee0:2cd4:4a2b:9037:c733', 0, 0, 0),
('1569653336453875', '2020-03-03', 'HN', '186.2.146.219', 0, 0, 0),
('1552596451522734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845950492113489', '2020-02-28', 'UY', '167.108.206.20', 0, 0, 0),
('2159530100736450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779084418863276', '2020-03-03', 'US', '2600:100d:b019:129f:9bb8:34de:ea91:78ac', 0, 0, 0),
('1904011812987028', '2020-02-29', 'US', '2601:58b:8105:27e0:449e:e34d:ccd8:d098', 0, 0, 0),
('2188590831153135', '', 'US', '2600:1:92e5:5a44:354e:668:b90b:b47', 0, 0, 1),
('1571754916238029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819073501467913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543428255752390', '2020-02-21', 'CO', '191.156.73.254', 0, 0, 0),
('2835109613169738', '2020-02-15', 'US', '32.214.208.139', 0, 0, 0),
('2590329324421022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696992777047546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794628617248905', '2020-03-07', 'MX', '2806:2f0:42c0:3f32:2811:9235:d204:ac0c', 0, 1, 0),
('1893407574071642', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5fc6:311a:a687:c93:fd0e:28dd', 0, 0, 0),
('1865284096899010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826276137451834', '2020-01-28', 'US', '2600:1011:b108:9b71:9989:6282:2eab:3986', 0, 0, 0),
('1667073233352049', '2020-03-04', 'US', '148.78.3.75', 0, 0, 0),
('1818542331575395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057583814296335', '2020-02-09', 'US', '2601:8c0:80:e660:3902:c8f0:3e6e:f6f2', 0, 0, 0),
('1681358601885210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865469606860800', '2020-07-15', 'VE', '190.76.127.185', 0, 1, 0),
('2244044682351927', '2020-02-27', 'US', '174.17.30.132', 0, 0, 0),
('1979841402056236', '2020-02-13', 'MX', '201.102.49.168', 0, 0, 0),
('1593935383985382', '2020-03-05', 'CO', '190.248.192.62', 0, 1, 0),
('2547626151915903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968259846587401', '2020-03-10', 'US', '73.151.18.154', 0, 1, 0),
('1501428146621959', '2020-03-08', 'MX', '200.68.143.21', 0, 1, 0),
('2159759880722264', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:4778:e6c9:ddf8:73c9:bc9d:c035', 0, 1, 0),
('1139581382832630', '2020-07-28', 'US', '2600:1700:35c0:2c50:bc01:3633:1265:2f08', 0, 1, 0),
('1872460372784235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622966491130999', '', 'AR', '190.124.1.179', 0, 0, 1),
('1622448774500514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138057339572372', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4c36:9bb9:e10d:83a:293b:f89f', 0, 0, 0),
('1549885555060784', '2020-02-21', 'AR', '190.188.143.148', 0, 0, 0),
('1528520000529736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1330510783718963', '2020-02-22', 'US', '2601:283:301:a7b0:687d:f0cb:e4d6:c335', 0, 0, 0),
('1793030497413049', '2020-03-07', 'US', '2601:644:1:e970:7807:cb21:d902:6ae4', 0, 1, 0),
('2122791154430396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2892885824097242', '2020-02-28', 'GT', '181.174.67.128', 0, 0, 0),
('1558711880862309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610196982401946', '2020-01-31', 'CO', '186.114.227.197', 0, 0, 0),
('1785182504828171', '2020-02-28', 'CO', '191.110.154.110', 0, 0, 0),
('2593835094045651', '2020-03-06', 'GT', '181.209.214.65', 0, 1, 0),
('1545281952207413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420093404756828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629633210462306', '2020-02-29', 'CL', '181.42.31.194', 0, 0, 0),
('1813361348706153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523847424410626', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1948345701952206', '2020-03-07', 'US', '174.255.133.144', 0, 1, 0),
('2349628411719776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226972227423509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916031041824572', '2020-02-27', 'US', '107.77.165.62', 0, 0, 0),
('2196485177088725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731274150318304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257559460981063', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:99ee:d7b3:0:16:acd9:4d01', 0, 0, 0),
('1828711677206451', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e6a6:c1b:8443:ee9:2b4f:513c', 0, 0, 0),
('1670974152963650', '2020-02-26', 'UY', '186.51.91.50', 0, 0, 0),
('2830411480343003', '2020-01-30', 'CU', '152.207.145.62', 0, 0, 0),
('3289647924385510', '', 'US', '144.224.115.142', 0, 0, 1),
('2627411647327766', '2020-01-29', 'AR', '186.123.38.112', 0, 0, 0),
('2025719614151292', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:c2e6:21ed:613d:6c9c:dfb9:ffb3', 0, 0, 0),
('3065454976838587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1218475381587384', '2020-03-13', 'CO', '201.244.103.253', 0, 1, 0),
('2542519985845899', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:2292:b00:bca5:4873:33d2:7d7f', 0, 0, 0),
('2054419291260017', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1989326517854455', '2020-03-01', 'US', '2600:1012:b101:e69a:8175:b1a3:213b:db33', 0, 0, 0),
('1485140758222380', '2020-03-05', 'PA', '190.141.226.63', 0, 0, 0),
('1573061389444682', '2020-02-24', 'MX', '177.247.97.48', 0, 0, 0),
('1938784712810936', '2020-03-04', 'US', '99.203.14.236', 0, 0, 0),
('1578212042214371', '2020-03-03', 'GT', '190.148.78.16', 0, 0, 0),
('2662849470425325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750363121705781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178557428863785', '2020-03-03', 'VE', '190.199.230.188', 0, 0, 0),
('1452677271509272', '2020-02-22', 'MX', '200.68.149.167', 0, 0, 0),
('1858199560926298', '2020-03-05', 'US', '2600:387:5:80d::1f', 0, 1, 0),
('1669035456516968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373760692680707', '2020-03-03', 'ES', '82.158.13.54', 0, 0, 0),
('2163921733648792', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2649579161778068', '2020-03-02', 'US', '107.77.253.41', 0, 0, 0),
('2316381328406599', '2020-03-31', 'CO', '191.102.196.182', 0, 1, 0),
('1827080170673523', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1545212145597514', '2020-03-03', 'HN', '181.115.11.27', 0, 0, 0),
('2727971660602269', '2020-03-02', 'CL', '190.100.93.179', 0, 0, 0),
('1909246492463035', '2020-02-07', 'US', '2606:a000:1504:c123:b93e:7594:2608:c813', 0, 0, 0),
('1548342705287122', '2020-03-11', 'CL', '45.232.93.89', 0, 1, 0),
('2750936438278304', '2020-03-11', 'CO', '191.109.20.191', 0, 1, 0),
('1957627550967146', '2020-03-12', 'US', '174.216.27.236', 0, 1, 0),
('1510757708973622', '2020-02-03', 'MX', '189.197.132.147', 0, 0, 0),
('1690032041057480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522797591102247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595612210550490', '2020-03-06', 'US', '96.246.33.76', 0, 1, 0),
('1551531928275687', '2020-03-31', 'GT', '186.151.60.31', 0, 1, 0),
('1799914366749881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863136507052405', '2020-02-07', 'GT', '45.228.233.228', 0, 0, 0),
('2175848295823049', '', '', '', 0, 0, 1),
('661333407323671', '2020-02-07', 'MX', '2806:10a6:16:7f0f:d3cb:a9d2:94a2:18b6', 0, 0, 0),
('1639919449459228', '2020-03-04', 'US', '2603:9001:5400:9c81:2c64:7855:9bdb:a701', 0, 0, 0),
('1595564427208640', '2020-03-06', 'MX', '187.189.150.140', 0, 1, 0),
('1980049228734391', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:91af:1eb0:d42d:24c3:b273:d801', 0, 0, 0),
('2021219947907316', '2020-03-01', 'MX', '187.208.10.228', 0, 0, 0),
('1448671428591599', '2020-03-01', 'MX', '189.231.186.169', 0, 0, 0),
('1573911369357748', '2020-03-13', 'BO', '181.115.131.228', 0, 1, 0),
('2751884368231901', '2020-03-02', 'MX', '200.68.132.8', 0, 0, 0),
('2313317908685547', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:a370:d7a0:ddc6:dbc7:3458:c13a', 0, 0, 0),
('1840447232632794', '2020-02-28', 'VE', '190.205.83.229', 0, 0, 0),
('2181313375224282', '2020-01-27', 'US', '2605:6000:7a84:7c00:80b6:253e:4b0f:6565', 0, 0, 0),
('1883612321694686', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5d10:5a0a:e5ea:2526:b5de:f6f8', 0, 0, 0),
('2278917435486144', '2020-02-16', 'US', '74.96.87.239', 0, 0, 0),
('1526881120681064', '2020-02-14', 'PE', '2800:200:f400:9b4:ed42:6d4b:e08b:83ed', 0, 0, 0),
('1775589182491104', '2020-03-03', 'VE', '190.75.152.155', 0, 0, 0),
('2165680010125439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672557312804326', '2020-03-07', 'AR', '186.0.160.58', 0, 1, 0),
('1910701075672361', '2020-03-04', 'US', '47.17.197.131', 0, 0, 0),
('1534876319953481', '2020-03-25', 'HN', '181.115.69.167', 0, 1, 0),
('2214623825221926', '2020-02-25', 'MX', '189.203.9.176', 0, 0, 0),
('1407794212683479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597172660367701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595636600519767', '2020-03-27', 'MX', '200.68.140.24', 0, 1, 0),
('2276720302340670', '2020-02-26', 'US', '174.253.128.90', 0, 0, 0),
('2144069002336744', '2020-02-22', 'US', '174.193.14.235', 0, 0, 0),
('2154580594617728', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:760:7aa5:0:4:c505:6301', 0, 0, 0),
('2016926688366988', '2020-02-21', 'US', '99.45.222.182', 0, 0, 0),
('2017062861710674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057439484332449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472007076231326', '2020-03-02', 'MX', '189.202.81.233', 0, 0, 0),
('2469852773123413', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1585707338174081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992482810766585', '', 'NI', '138.117.7.98', 0, 0, 1),
('1743785535695472', '2020-03-04', 'AR', '181.9.159.215', 0, 0, 0),
('1483946561731730', '2020-03-03', 'MX', '177.236.6.224', 0, 0, 0),
('1845028102237472', '2020-02-28', 'AR', '170.51.132.59', 0, 0, 0),
('2414749475219602', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2311839032193496', '2020-02-21', 'US', '66.207.3.50', 0, 0, 0),
('1599686363419193', '2020-03-06', 'MX', '2806:109f:1b:337f:f1d6:aa48:3321:64c8', 0, 1, 0),
('1821703184548463', '2020-03-06', 'MX', '201.146.191.79', 0, 1, 0),
('1780996451955120', '2020-05-24', 'US', '47.185.181.83', 0, 1, 0),
('2011384452210218', '2020-02-13', 'CO', '186.84.20.26', 0, 0, 0),
('1396509757127935', '2020-02-22', 'PE', '190.236.4.243', 0, 0, 0),
('1875107342531435', '', 'MX', '2806:10a6:3:6525:9c53:e6bf:585f:810b', 0, 0, 1),
('2038118516216046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758361324223121', '2020-02-02', 'MX', '177.248.216.133', 0, 0, 0),
('1672155992890498', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:7b88:1a00:bc5c:c3d7:4361:8d4b', 0, 0, 0),
('1529471277107744', '2020-01-27', 'MX', '2806:108e:f:be2a:2866:daa3:6495:6835', 0, 0, 0),
('1525756527478797', '2020-03-05', 'MX', '189.216.96.185', 0, 1, 0),
('1575868445802234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2941515859209362', '2020-02-20', 'US', '2601:601:1700:4e50:dc5b:5dde:86a9:f456', 0, 0, 0),
('2057523827594224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460073744092793', '2020-02-19', 'US', '2600:387:6:9a2::34', 0, 0, 0),
('1834685996564311', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:7b1f:7f6c:2dc8:4f4:d52f:6afa', 0, 1, 0),
('1576116602442036', '2020-02-29', 'AW', '181.41.33.53', 0, 0, 0),
('2080252115383136', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:7b3f:4e26:6ce9:8c10:a644:82d4', 0, 0, 0),
('1906456156092458', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a3f4:d020:94fe:b5fb:fe5d:5fd0', 0, 0, 0),
('1382641978531156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816612848371124', '2020-02-06', 'MX', '200.68.140.7', 0, 0, 0),
('1511944368903356', '2020-02-28', 'NI', '170.84.135.112', 0, 0, 0),
('2674096182606449', '2020-03-01', 'ES', '84.78.245.191', 0, 0, 0),
('1578921162226700', '2020-03-03', 'PE', '190.236.6.20', 0, 0, 0),
('3104189462942453', '2020-02-23', 'MX', '2806:10a6:6:aba9:cc0f:f81c:ab25:3ad9', 0, 0, 0),
('1780326625415154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577735582308317', '2020-02-03', 'VE', '190.204.132.174', 0, 0, 0),
('1612355765479065', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:19:810f:85ab:d5e:b33:7d0f', 0, 1, 0),
('2196288143723261', '2020-03-02', 'US', '2601:2c7:c381:bf50:f014:71ce:3a59:7fd4', 0, 0, 0),
('1826228020784017', '2020-02-13', 'PY', '181.123.66.148', 0, 0, 0),
('2201188643287916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391951704259389', '2020-03-06', 'PE', '2800:200:f0c0:5e7:1839:afc9:aeb4:9386', 0, 1, 0),
('1967771036639210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870396263052313', '2020-04-11', 'US', '172.58.30.182', 0, 1, 0),
('1824835404220316', '2020-02-27', 'US', '2600:387:b:9a2::26', 0, 0, 0),
('1809429949138738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917552068366379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573644549371479', '2020-03-04', 'MX', '189.226.159.178', 0, 0, 0),
('1708059305906845', '2020-02-26', 'US', '166.233.221.101', 0, 0, 0),
('1714620181964158', '2020-02-27', 'PE', '132.184.131.137', 0, 0, 0),
('1575362632571950', '2020-03-04', 'AR', '181.13.79.245', 0, 0, 0),
('2385973798108488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703195896393883', '2020-03-04', 'US', '107.77.165.40', 0, 0, 0),
('1838192572882119', '2020-03-05', 'PE', '2800:200:e440:90d:3d68:8494:b1c9:22a0', 0, 1, 0),
('2336151523080208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523658097746823', '2020-04-02', 'MX', '201.127.90.200', 0, 1, 0),
('1624719834274619', '2020-02-21', 'CL', '170.150.156.79', 0, 0, 0),
('1750011855118056', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:5639:2a2d:d14d:6b22:2e78:3865', 0, 0, 0),
('1912070018876055', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:7c22:8f08:f60a:b680:d621:104e', 0, 1, 0),
('2098084056879408', '2020-02-17', 'US', '173.252.95.31', 0, 0, 0),
('1784203724985328', '2020-03-20', 'MX', '2806:101e:4:db90:f856:dbb0:52da:baba', 0, 1, 0),
('1793193360793599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404734516320271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631695056913517', '2020-02-24', 'AR', '181.117.96.65', 0, 0, 0),
('1494366107358285', '2020-02-28', 'GT', '190.148.252.121', 0, 0, 0),
('1693524950686920', '2020-03-04', 'AR', '190.190.55.241', 0, 0, 0),
('2056927254371583', '2020-03-03', 'HN', '200.229.147.132', 0, 0, 0),
('2244305505580375', '', 'MX', '177.228.83.154', 0, 0, 1),
('2228961417127661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494877400612540', '2020-02-22', 'US', '98.145.232.185', 0, 0, 0),
('2397391276969539', '2020-02-23', 'US', '184.98.128.109', 0, 0, 0),
('2390994424305004', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:2845:4af5:0:1b:dc75:1901', 0, 0, 0),
('1525957724169438', '2020-02-11', 'VE', '186.167.243.91', 0, 0, 0),
('1666607163437323', '2020-03-02', 'CL', '186.11.68.227', 0, 0, 0),
('2600438913375348', '2020-02-25', 'MX', '200.68.132.102', 0, 0, 0),
('2398140453559695', '2020-06-24', 'US', '2601:642:4003:6950:4182:4cdf:7ca5:2d1a', 0, 1, 0),
('3755475834478707', '2020-02-25', 'MX', '2806:109f:4:e008:5184:5d24:3dcf:2a9a', 0, 0, 0),
('1610944259012270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275017852514491', '2020-02-15', 'US', '2601:280:4a01:a300:ac3b:d736:1399:77d2', 0, 0, 0),
('1374458609327315', '2020-06-11', 'HN', '190.181.192.85', 0, 1, 0),
('1532805840169567', '2020-02-26', 'EC', '190.63.119.135', 0, 0, 0),
('1405233592919993', '2020-03-02', 'AR', '186.141.136.11', 0, 0, 0),
('2090207391043868', '2020-02-18', 'US', '63.248.173.46', 0, 0, 0),
('1787708927972511', '2020-03-10', 'US', '2601:180:8200:2400:342b:d98b:996b:159', 0, 1, 0),
('1866124513418768', '2020-02-10', 'US', '24.224.43.101', 0, 0, 0),
('1822904217832342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690143667740064', '2020-02-16', 'NI', '190.212.52.140', 0, 0, 0),
('1535454286490498', '2020-02-21', 'VE', '190.78.120.250', 0, 0, 0),
('1654865844640716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635556356480576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722628951150774', '2020-02-04', 'MX', '2806:1016:4:2a2f:2c60:c8fe:e18a:bb80', 0, 0, 0),
('2094316260602060', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:1810:5bd8:8c88:fe52:8462:3c5e', 0, 0, 0),
('2109830859095147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2986510331360563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589150787801441', '2020-02-10', 'MX', '189.216.149.125', 0, 0, 0),
('2032719230071965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816958691678535', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1681490818555639', '2020-03-01', 'AR', '190.103.84.102', 0, 0, 0),
('1691101124262641', '2020-03-04', 'US', '69.125.183.1', 0, 0, 0),
('1627978007287654', '2020-02-14', 'CO', '186.155.16.225', 0, 0, 0),
('2571986842830215', '2020-03-06', 'US', '63.78.118.227', 0, 1, 0),
('1890057004378709', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:28e6:2400:b91b:cac7:a112:e53e', 0, 0, 0),
('1681399758628822', '2020-01-29', 'US', '2600:1010:b10d:f856:9058:fa8d:7c58:7128', 0, 0, 0),
('1651925418206475', '2020-03-03', 'CL', '181.203.53.76', 0, 0, 0),
('1765628150173073', '2020-03-20', 'MX', '200.68.138.13', 0, 1, 0),
('2206879125999082', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1609:21d7:9d48:f282:6420:ec36', 0, 0, 0),
('1826996240697092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435915603197194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627847170637349', '2020-03-03', 'MX', '45.5.92.2', 0, 0, 0),
('1811130975625727', '2020-03-14', 'GT', '190.104.119.21', 0, 1, 0),
('2589200311128349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544951975580626', '2020-03-29', 'CO', '191.109.81.254', 0, 1, 0),
('1833451333375213', '2020-03-06', 'MX', '2806:10a6:6:a212:474:439b:52f8:8671', 0, 1, 0),
('1428324133946412', '2020-01-31', 'MX', '177.232.85.193', 0, 0, 0),
('1763303607046405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315246378494673', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2728683637145614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470834053045045', '2020-02-18', 'AR', '201.255.237.21', 0, 0, 0),
('1676649009109827', '2020-06-06', 'AR', '186.143.133.138', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2890732254288663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701076723247724', '2020-02-19', 'CO', '186.82.152.216', 0, 0, 0),
('2304589906235278', '2020-03-04', 'US', '67.1.23.209', 0, 0, 0),
('1815211365170294', '2020-02-27', 'MX', '2806:108e:3:22a6:b92e:f15d:c6d7:733', 0, 0, 0),
('2315305911828848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416870528380553', '2020-02-08', 'ES', '149.102.124.18', 0, 0, 0),
('1917800218313584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046940811996921', '2020-03-04', 'US', '2600:387:4:803::ba', 0, 0, 0),
('2471320389606723', '2020-02-29', 'US', '2603:6000:a409:6179:d5b8:9a20:cb74:c021', 0, 0, 0),
('1849469065123319', '2020-03-03', 'CL', '200.120.251.19', 0, 0, 0),
('1717732481581866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834459476624001', '2020-03-01', 'NI', '152.231.34.39', 0, 0, 0),
('1969689579732629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581813015252595', '2020-02-26', 'US', '68.11.84.206', 0, 0, 0),
('1574118382635401', '2020-02-28', 'AR', '191.103.0.122', 0, 0, 0),
('2013612132038313', '2020-03-02', 'US', '2601:646:8b00:7c70:3455:bc30:973c:55a5', 0, 0, 0),
('1473838296058510', '2020-02-23', 'MX', '201.175.202.110', 0, 0, 0),
('2587757317945035', '2020-02-17', 'MX', '200.68.140.11', 0, 0, 0),
('1966824833358369', '2020-01-29', 'VE', '190.200.235.169', 0, 0, 0),
('3028690250488503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012339838850384', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:567d:a2d9:2a83:ebf2:ac48:463e', 0, 0, 0),
('1865162866908031', '2020-03-04', 'US', '2600:387:1:803::15', 0, 0, 0),
('2698587500224605', '2020-03-05', 'GT', '2803:d100:e240:942:f077:bca4:5eb2:3bd0', 0, 1, 0),
('2178082868987963', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404243222932992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959066394116361', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5430:5a1b:119d:1692:406:76f5', 0, 0, 0),
('1619367931488572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816456338373106', '2020-02-29', 'MX', '200.68.138.48', 0, 0, 0),
('1606274856126252', '2020-03-04', 'SV', '190.86.131.243', 0, 0, 0),
('1887300778033958', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.25', 0, 0, 0),
('2701790403234559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179271765478955', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4a30:87cf:0:12:4555:2301', 0, 0, 0),
('2853108498090570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655612637818713', '2020-02-18', 'MX', '200.39.25.119', 0, 0, 0),
('1480753068703203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1366980260068993', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.30', 0, 0, 0),
('1688272101278586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069959686381857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316263485081679', '2020-03-02', 'US', '2600:8800:1c83:b700:fd7f:ed98:3acf:93da', 0, 0, 0),
('1948839298524264', '2020-03-03', 'MX', '189.197.77.238', 0, 0, 0),
('1972311159482192', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1316:f4e:74b5:dbbd:9d5f:7a84', 0, 0, 0),
('2122825207788806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670527163048916', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:c856:62c0:3a03:a46b:126d:33db', 0, 0, 0),
('2827864347231127', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:6e7c:65a1:61af:596a:a760:fe7b', 0, 0, 0),
('2494441987270454', '2020-02-18', 'MX', '189.189.89.84', 0, 0, 0),
('2776634169076737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098716666844415', '2020-03-09', 'MX', '2806:109f:e:90f4:3dcf:7806:2826:5e8c', 0, 1, 0),
('1465360543589899', '2020-03-31', 'MX', '200.68.143.22', 0, 1, 0),
('1600933353344305', '2020-02-27', 'US', '162.229.1.221', 0, 0, 0),
('2171135086266525', '2020-03-05', 'MX', '201.162.177.64', 0, 0, 0),
('2359382254165913', '2020-03-15', 'MX', '177.237.26.66', 0, 1, 0),
('2208594082581961', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:152a:4c66:95b4:de6d:bcbe:841f', 0, 0, 0),
('1906304502822121', '2020-03-02', 'MX', '148.244.79.202', 0, 0, 0),
('1893318494036327', '2020-03-04', 'VE', '181.34.78.250', 0, 0, 0),
('1720457958020326', '2020-03-01', 'US', '97.125.39.183', 0, 0, 0),
('2203547926383082', '2020-03-02', 'PE', '2001:1388:5981:8c2:a930:887e:a271:c829', 0, 0, 0),
('3117907404949873', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2714891498578108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1396156170513202', '2020-02-28', 'US', '107.77.245.10', 0, 0, 0),
('2379274705511361', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5e2a:781f:7d40:1856:5654:85b1', 0, 0, 0),
('1808864999230790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908415015895033', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:344b:f4c8:0:1b:dbb9:c501', 0, 0, 0),
('1999433876806596', '20200219', '', '', 0, 0, 1),
('1600279086757017', '2020-01-30', 'CA', '2604:3d09:6a7e:9ea0:1961:f2c6:f467:6fe7', 0, 0, 0),
('1729164917129042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240174646035115', '2020-02-26', 'NI', '186.77.200.146', 0, 0, 0),
('1508770815897660', '2020-03-03', 'PA', '201.227.226.145', 0, 0, 0),
('2306322282735726', '2020-02-21', 'US', '2601:201:381:1150:11a4:e400:26e9:c6b0', 0, 0, 0),
('1778037125551291', '2020-02-10', 'MX', '200.68.181.117', 0, 0, 0),
('1619984728094650', '2020-02-05', 'US', '139.138.112.87', 0, 0, 0),
('1818681434902538', '2020-02-11', 'US', '2600:100e:b05d:a83b:4d88:5ae2:6069:1f1c', 0, 0, 0),
('1772733736129927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332245983493469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838965152889001', '2020-03-04', 'US', '2600:6c5e:157f:5b32:1c15:82d9:f62d:9384', 0, 0, 0),
('2885812594859296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851433904930093', '2020-02-12', 'HN', '190.53.88.172', 0, 0, 0),
('1992547004174934', '2020-03-04', 'EC', '186.3.225.249', 0, 0, 0),
('2180532181958470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831209980308577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681579881900419', '', 'MX', '200.68.140.8', 0, 0, 1),
('1859477510760572', '', 'CL', '179.8.229.214', 0, 0, 1),
('2534943466546279', '2020-02-29', 'US', '173.168.28.210', 0, 0, 0),
('1772808862829048', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b260:97f8:8886:d0ab:e65d:ec93', 0, 0, 0),
('1589492751163070', '', '', '', 0, 0, 1),
('763632157094008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885682254849419', '2020-02-05', 'US', '2600:1:9507:a13:0:26:2fbc:5401', 0, 0, 0),
('2145931145477999', '2020-02-23', 'US', '99.43.107.145', 0, 0, 0),
('1828254123888667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961788820528686', '2020-02-26', 'MX', '200.68.132.132', 0, 0, 0),
('1910828032337665', '2020-02-03', 'US', '2601:245:c001:b4e0:d10a:d2fa:8af5:6e58', 0, 0, 0),
('1403879273072313', '2020-03-07', 'CL', '45.232.94.82', 0, 1, 0),
('1844163678974494', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:4c23:9bc9:b8fc:c048:c0e9:36d8', 0, 0, 0),
('2068336229851380', '2020-02-20', 'US', '2601:243:1503:4590:a009:b037:17ba:4252', 0, 0, 0),
('1793037900766863', '2020-02-24', 'MX', '177.239.90.140', 0, 0, 0),
('2510375279003509', '2020-02-14', 'US', '2600:387:0:9c2::42', 0, 0, 0),
('1662136623850752', '2020-03-04', 'MX', '2806:101e:9:5757:990e:fc64:7b1a:2eb1', 0, 0, 0),
('2047204808734791', '2020-03-03', 'ES', '90.166.79.51', 0, 0, 0),
('2023529541000220', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:141a:8690:e07a:e4c:17ce:d17a', 0, 0, 0),
('2105908572753138', '2020-02-13', 'EC', '181.188.200.73', 0, 0, 0),
('1959307220774245', '2020-03-02', 'US', '174.18.133.124', 0, 0, 0),
('1915403898528573', '', 'US', '2601:244:4e02:88b0:490d:51e:f1cf:aa95', 0, 0, 1),
('2621776977907155', '2020-02-05', 'PE', '132.157.131.133', 0, 0, 0),
('2453836957967711', '2020-03-03', 'US', '2603:9008:1009:ad00:7d07:7eb0:7698:90a0', 0, 0, 0),
('2043953455639155', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:8a5:3097:3cfb:cbff:5169:a5eb', 0, 0, 0),
('1910318835752089', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:5632:ba3f:0:9:f0be:d801', 0, 0, 0),
('3125843987486721', '2020-02-02', 'MX', '2806:102e:e:ea1:f124:14af:acb4:b70e', 0, 0, 0),
('3105862309455320', '', 'UY', '152.156.211.136', 0, 0, 1),
('1767005683416690', '2020-03-03', 'US', '2606:6000:6186:d200:e012:dda0:97d3:1424', 0, 0, 0),
('1554358594666374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972201959467114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572451416125232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755735877857660', '2020-03-02', 'US', '2601:280:c001:8d80:4ca:a2de:a149:c84c', 0, 0, 0),
('1795720237105651', '2020-03-02', 'CL', '190.161.75.21', 0, 0, 0),
('1879234188858439', '2020-03-04', 'US', '173.197.107.8', 0, 0, 0),
('2221790001196761', '2020-02-17', 'US', '107.77.253.37', 0, 0, 0),
('1328657117235391', '2020-03-01', 'CO', '186.86.56.164', 0, 0, 0),
('1625997977484968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637479302936836', '2020-03-04', 'US', '136.29.50.175', 0, 0, 0),
('1636786646447007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839988276079759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188923607808116', '2020-03-30', 'US', '67.1.133.210', 0, 1, 0),
('1863765206967212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2503272683016385', '2020-02-02', 'ES', '37.11.238.116', 0, 0, 0),
('2284775718215086', '2020-03-01', 'CO', '190.28.68.1', 0, 0, 0),
('1818827778193400', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:141e:4049:255f:3f75:eb65:92d8', 0, 1, 0),
('1689527364438396', '2020-03-30', 'VE', '186.89.206.112', 0, 1, 0),
('1804246529594919', '2020-02-07', 'MX', '2806:2f0:1000:810:103d:4f8b:38ad:9991', 0, 0, 0),
('1533960830059872', '2020-03-03', 'MX', '200.68.140.20', 0, 0, 0),
('1944196695652241', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8101:d7b:a13f:d56b:348b:40a8', 0, 0, 0),
('2164778023596200', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c5e2:26ac:809f:d886:f71:fa91', 0, 0, 0),
('2527132474009397', '2020-03-03', 'PR', '72.50.16.146', 0, 0, 0),
('1838102972909594', '2020-02-25', 'US', '2600:1:b18e:7a73:61e7:86bb:c744:f79a', 0, 0, 0),
('1960088714013736', '2020-02-28', 'US', '2601:240:4203:6320:d54f:b953:fa0:858e', 0, 0, 0),
('1833351473444402', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:9d59:115c:0:4:d111:df01', 0, 1, 0),
('1582330188545654', '2020-02-01', 'US', '2600:1:b06b:5985:3063:63b1:7917:2a12', 0, 0, 0),
('1559987514037292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600993826685149', '2020-02-12', 'MX', '177.239.202.37', 0, 0, 0),
('1374631405976129', '2020-03-06', 'US', '2600:387:1:813::62', 0, 1, 0),
('3529298410444138', '2020-02-15', 'VE', '186.91.247.139', 0, 0, 0),
('1639564876172256', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:7282:99c5:f890:b214:7ce4:6712', 0, 0, 0),
('1910961372304689', '2020-02-17', 'US', '204.9.212.117', 0, 0, 0),
('1605546889527051', '2020-03-04', 'AR', '181.168.17.98', 0, 0, 0),
('1940146499403964', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6e6f:b871:1887:93c:2a01:383d', 0, 0, 0),
('2287194934647085', '2020-03-21', 'MX', '2806:1016:7:2175:e412:9a25:fac6:3cd5', 0, 1, 0),
('1467239393403235', '2020-03-09', 'MX', '200.68.150.182', 0, 1, 0),
('1936427356378463', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1706763142735585', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:6ed9:e452:3116:7925:3165:4f98', 0, 0, 0),
('2443874095637668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600425686731280', '2020-02-10', 'MX', '200.68.176.219', 0, 0, 0),
('2306440459430432', '2020-02-09', 'US', '2600:387:a:982::59', 0, 0, 0),
('1568835496556277', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5682:db01:a5f2:865d:321f:e058', 0, 0, 0),
('1601372129917501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401942009835449', '2020-04-14', 'US', '2607:fb90:5fa0:4b38:0:1f:9bcf:7801', 0, 1, 0),
('2647966408578704', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1790429774407940', '2020-02-10', 'US', '2601:282:a03:a500:e5cc:a02b:96b5:9312', 0, 0, 0),
('2586821154713930', '2020-03-01', 'CL', '191.119.64.19', 0, 0, 0),
('1594555747303021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781941541918855', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:e747:1dd8:8d61:4231:b85:39bc', 0, 0, 0),
('2175797605826128', '2020-03-03', 'US', '2600:1:962b:79b5:f524:8545:be3:ff97', 0, 0, 0),
('1558632990887335', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:3216:8100:59d2:8e17:be59:87f3', 0, 0, 0),
('2242964482397818', '2020-03-05', 'US', '2600:1:d209:53d2:78c2:696d:1f44:cbdf', 0, 1, 0),
('2647484331990271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767777696648259', '2020-03-03', 'AR', '186.143.138.141', 0, 0, 0),
('3397491720292636', '2020-03-04', 'ES', '79.155.25.138', 0, 0, 0),
('1854671917936955', '2020-02-20', 'MX', '2806:103e:23:7108:9577:1df7:6817:5011', 0, 0, 0),
('1646942572098781', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e154:15d5:c43d:99b9:5865:c189', 0, 1, 0),
('1874145106004665', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1316:4896:3047:7699:435:6569', 0, 0, 0),
('3625403550818061', '2020-02-26', 'MX', '192.141.244.232', 0, 0, 0),
('1579723415461718', '2020-03-01', 'MX', '189.175.137.107', 0, 0, 0),
('2651854391588733', '2020-03-03', 'MX', '189.231.133.175', 0, 0, 0),
('1875259245883088', '2020-03-01', 'US', '2606:a000:1224:c094:21ce:c175:f5f2:3cf5', 0, 0, 0),
('1996242660464690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527212750720874', '2020-02-21', 'US', '2604:2000:1200:45f6:a888:3041:972a:54cf', 0, 0, 0),
('1796096910464897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111048052253709', '2020-03-01', 'EC', '191.99.149.206', 0, 0, 0),
('2265381150156152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002461703113926', '2020-02-06', 'VE', '190.207.103.41', 0, 0, 0),
('2232365866777733', '2020-02-26', 'US', '172.58.142.150', 0, 0, 0),
('1569719569763309', '2020-02-26', 'BZ', '160.238.139.134', 0, 0, 0),
('1753961774679173', '2020-02-04', 'CO', '191.156.6.197', 0, 0, 0),
('2680008315358537', '2020-03-06', 'ES', '31.221.139.120', 0, 1, 0),
('1841257232554097', '2020-03-05', 'MX', '189.188.133.252', 0, 1, 0),
('1546853348777848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594973407247015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829062320450991', '2020-03-03', 'MX', '200.68.141.23', 0, 0, 0),
('1734084473279506', '2020-03-16', 'PE', '2800:4b0:400b:c8c9:1:2:80e1:606b', 0, 1, 0),
('1675688849155710', '2020-02-25', 'CO', '191.156.47.130', 0, 0, 0),
('2809654125761597', '2020-03-04', 'PE', '190.233.106.149', 0, 0, 0),
('1841409749267024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414608285332396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658679277532295', '2020-03-05', 'VE', '190.76.127.174', 0, 0, 0),
('2476121862415054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522854057755379', '2020-02-04', 'US', '174.31.183.227', 0, 0, 0),
('1969457476508416', '2020-02-20', 'PR', '70.45.252.23', 0, 0, 0),
('906989429426172', '2020-01-28', 'CL', '191.125.43.11', 0, 0, 0),
('1701202369943323', '2020-03-04', 'VE', '200.93.89.175', 0, 0, 0),
('2760822790623650', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2151632468203437', '2020-05-18', 'US', '2601:586:8202:4850:d892:6e9:c4cc:f889', 0, 1, 0),
('2013749028667377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027487617267218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659339050771002', '2020-04-12', 'AR', '190.227.18.39', 0, 1, 0),
('2907948229229191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825086407544207', '2020-03-02', 'MX', '201.175.203.87', 0, 0, 0),
('2254816324605482', '', 'US', '2600:1004:b16a:ea89:4197:7c2b:5d55:9285', 0, 0, 1),
('2025065940855652', '2020-05-06', 'MX', '200.68.141.30', 0, 1, 0),
('1800394423344171', '2020-04-08', 'PE', '190.236.239.145', 0, 1, 0),
('2646067742073615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970228252991908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817105944989081', '2020-02-13', 'CO', '191.77.211.238', 0, 0, 0),
('1808960852455560', '2020-03-12', 'BO', '181.188.160.169', 0, 1, 0),
('1601181083334768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024414450907728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907476272604913', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1406679572775095', '2020-03-28', 'PE', '181.176.219.196', 0, 1, 0),
('1577543732352883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406292582833541', '2020-02-09', 'MX', '177.246.37.42', 0, 0, 0),
('1563884133725899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606152476179584', '2020-02-26', 'US', '50.210.9.170', 0, 0, 0),
('2204838019540881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506754769379087', '', 'EC', '186.47.188.58', 0, 0, 1),
('2424386717574912', '2020-02-27', 'US', '2606:a000:4811:6a00:9999:8eee:fa2a:e9d6', 0, 0, 0),
('2909597112423730', '2020-02-06', 'AR', '181.9.182.252', 0, 0, 0),
('1708303695882745', '2020-03-06', 'AR', '138.186.162.1', 0, 1, 0),
('1555398657907818', '2020-03-02', 'UY', '186.54.190.95', 0, 0, 0),
('1959983497375191', '2020-02-24', 'AR', '170.78.195.55', 0, 0, 0),
('1642676269128006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986235201425559', '2020-05-27', 'US', '2605:6000:170f:456:1c65:45d0:39fe:2afa', 0, 1, 0),
('2438126762871107', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5e3d:b8ff:790a:9233:b671:279e', 0, 0, 0),
('1704624299597921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882483025160324', '2020-02-22', 'AR', '186.12.78.74', 0, 0, 0),
('1879100355530645', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:e780:2fd0:c4fe:5da3:7045:461', 0, 0, 0),
('1498893886894152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871863052846137', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2181516581893241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453743064653668', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:a37d:9eb6:7681:e190:a531:7b0a', 0, 0, 0),
('1511703982288551', '2020-03-09', 'AR', '186.109.120.141', 0, 1, 0),
('1601269749961989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592322880862988', '2020-01-29', 'VE', '186.185.86.234', 0, 0, 0),
('1934734556614243', '2020-02-28', 'US', '107.77.199.94', 0, 0, 0),
('2806334136095895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725656530884383', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:a873:76df:95cd:918a:7ca6:9148', 0, 0, 0),
('1467245563376054', '2020-02-27', 'US', '2600:387:9:3::57', 0, 0, 0),
('2181261801884882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039790269369121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475530359242090', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1902762836486781', '2020-03-15', 'AR', '2800:810:478:2cf:b18b:1ca8:e0fd:8278', 0, 1, 0),
('2803275586359365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448687041924978', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1821523791272841', '2020-02-11', 'US', '209.6.220.7', 0, 0, 0),
('2234057213389015', '2020-02-29', 'CW', '190.88.209.188', 0, 0, 0),
('2244648305560930', '2020-02-06', 'GT', '190.148.78.190', 0, 0, 0),
('2084639054920630', '2020-03-05', 'US', '2600:1006:b10a:d780:8019:901d:b8f1:5bc1', 0, 0, 0),
('1914087745280450', '2020-03-06', 'US', '66.170.77.2', 0, 1, 0),
('2612510655474183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703739742982616', '2020-02-10', 'MX', '187.161.54.222', 0, 0, 0),
('1351398058297343', '2020-02-25', 'UY', '190.134.138.236', 0, 0, 0),
('1816836548390017', '', '', '', 0, 0, 1),
('3602759546408783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922583567798887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2828687217182120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763605120407728', '2020-03-04', 'ES', '46.222.212.49', 0, 0, 0),
('1542221579158546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249853991703835', '2020-01-31', 'ES', '92.58.222.198', 0, 0, 0),
('2026790720709234', '2020-03-04', 'ES', '47.62.244.112', 0, 0, 0),
('1815401938479039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755345754592440', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c31f:3f53:0:15:e3ea:8101', 0, 0, 0),
('1852563384818619', '2020-02-22', 'AR', '186.12.108.220', 0, 0, 0),
('1967202570033891', '2020-04-13', 'US', '174.82.90.163', 0, 1, 0),
('2237755929571613', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:16:cdea:3511:3245:3fc8:e99f', 0, 0, 0),
('2585270724828200', '2020-04-14', 'US', '68.115.30.133', 0, 1, 0),
('1861816027232186', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:902::36', 0, 0, 0),
('2350072248352490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798397890211652', '2020-03-06', 'AR', '181.209.89.154', 0, 1, 0),
('1779337862183040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761796800552847', '2020-04-06', 'US', '2600:1:9407:f92d:1884:84d:2599:78da', 0, 1, 0),
('1743287025768181', '2020-04-23', 'US', '2601:2c6:4c00:e5c0:d4be:5622:e99e:8aae', 0, 1, 0),
('1580861228659639', '2020-02-26', 'VE', '201.243.51.62', 0, 0, 0),
('2098684660211731', '2020-02-02', 'US', '32.209.137.174', 0, 0, 0),
('2030155520400477', '2020-03-19', 'US', '68.202.184.219', 0, 1, 0),
('1874520239328633', '2020-02-20', 'ES', '46.6.245.184', 0, 0, 0),
('2880760978609333', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.188', 0, 0, 0),
('1658056420954771', '2020-02-18', 'GT', '181.209.214.152', 0, 0, 0),
('1982210761804266', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1818454058249883', '2020-02-18', 'US', '2600:8806:a400:12d4:e59b:a0b7:5d6a:59b6', 0, 0, 0),
('2291824480839055', '2020-02-10', 'ES', '2.153.165.141', 0, 0, 0),
('1740036502733881', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:121d:b18:822:5799:9483:65ec', 0, 0, 0),
('1723767954406646', '2020-04-13', 'US', '2600:1:f420:ac27:1c31:9d7:caf1:3667', 0, 1, 0),
('1677637152296618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793049574058803', '2020-02-17', 'VE', '201.249.126.109', 0, 0, 1),
('2856685157736660', '2020-02-20', 'MX', '2806:109f:1b:95fe:95e8:9fa0:1b74:1c15', 0, 0, 0),
('1691527997568711', '2020-03-12', 'MX', '189.216.121.206', 0, 1, 0),
('2324500950913335', '2020-02-29', 'US', '70.119.161.26', 0, 0, 0),
('1578968072187423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320199618025252', '2020-02-29', 'US', '2600:1702:18e0:5ce0:31ac:4f38:d070:8711', 0, 0, 0),
('3686151121398943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599210763481683', '', 'SV', '201.247.43.220', 0, 0, 1),
('2161108017294049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561994963826390', '2020-03-01', 'US', '74.197.4.208', 0, 0, 0),
('2646673488743458', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9120:1227:5494:ca0d:f67c:6844', 0, 0, 0),
('1786341758084695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776960645758296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983395185030247', '2020-02-01', 'US', '2600:8804:1000:3dc0:24bb:9b0d:4527:a3d0', 0, 0, 0),
('1766884203375459', '2020-02-22', 'MX', '189.219.77.39', 0, 0, 0),
('2195653227115306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613259382056320', '2020-03-06', 'US', '2600:1:f403:7b9a:0:60:53d1:8101', 0, 1, 0),
('1787995654576035', '2020-03-01', 'MX', '2806:105e:1a:5c8e:3496:2f98:4c20:8515', 0, 0, 0),
('1959711567402604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583949845034514', '2020-02-17', 'MX', '189.135.27.137', 0, 0, 1),
('1156225967813289', '2020-03-06', 'SV', '179.5.134.183', 0, 1, 0),
('2529970830376747', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1846791322048746', '2020-02-02', 'MX', '201.97.203.76', 0, 0, 0),
('2944999408847142', '2020-02-24', 'ES', '85.57.180.90', 0, 0, 0),
('1700286313366036', '2020-03-05', 'MX', '187.237.25.96', 0, 1, 0),
('1693568670742396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836425496397388', '2020-03-08', 'VE', '190.79.215.208', 0, 1, 0),
('2068346419919465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941556392584615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652358411510471', '2020-03-10', 'AR', '201.213.143.79', 0, 1, 0),
('2207309769373917', '', 'AR', '186.18.145.234', 0, 0, 1),
('1699698876808071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824774830927688', '2020-02-06', 'AR', '181.12.166.170', 0, 0, 0),
('2545976642165874', '2020-03-13', 'EC', '181.199.33.101', 0, 1, 0),
('1107531192704214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417810564986067', '2020-02-02', 'US', '107.77.189.19', 0, 0, 0),
('1989231911155952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836465596407660', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:19::7a', 0, 0, 0),
('2351079048248576', '2020-03-01', 'ES', '81.61.248.234', 0, 0, 0),
('1841671569188054', '2020-02-14', 'AR', '181.177.6.211', 0, 0, 0),
('2637335036338002', '2020-03-05', 'PE', '132.191.2.251', 0, 1, 0),
('2436286806413409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428057397300773', '', 'AR', '181.46.137.181', 0, 0, 1),
('1576958029049271', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2677057398972254', '2020-03-09', 'AR', '181.31.219.113', 0, 1, 0),
('2112304338783628', '2020-03-10', 'EC', '2800:370:8b:8fb0:1d42:c2d1:1201:1d66', 0, 1, 0),
('1845758922159706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876513059033826', '2020-03-14', 'AR', '190.195.180.25', 0, 1, 0),
('2002895623068787', '2020-02-19', 'GT', '190.106.196.62', 0, 0, 0),
('1623115774449056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1356638697775526', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:c:ba02:c5a2:6a2c:bcca:14bd', 0, 0, 0),
('1456978591068458', '2020-03-04', 'US', '2601:140:8700:5b8:481:c49a:73b2:8d72', 0, 0, 0),
('1596624600414834', '2020-02-13', 'VE', '190.205.156.162', 0, 0, 0),
('1807396725999209', '2020-03-04', 'US', '75.98.208.29', 0, 0, 0),
('2634737269880566', '2020-03-06', 'NI', '190.212.243.215', 0, 1, 0),
('2004156279646193', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:a8dc:d616:0:c:958d:9601', 0, 1, 0),
('2147203041990943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650446488327067', '2020-03-04', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1549769871736920', '2020-02-08', 'GT', '190.148.50.38', 0, 0, 0),
('1825838014128269', '2020-02-27', 'MX', '189.132.219.4', 0, 0, 0),
('2037509046323426', '2020-03-17', 'PR', '2607:fb90:7628:d4fc:0:13:b965:c401', 0, 1, 0),
('1820411704750879', '', 'US', '104.3.178.97', 0, 0, 1),
('1985495774806649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963812007035763', '2020-02-16', 'US', '107.77.189.49', 0, 0, 0),
('2183713708316799', '2020-03-06', 'MX', '187.232.120.213', 0, 1, 0),
('1571000999651366', '2020-02-26', 'AR', '186.12.82.19', 0, 0, 0),
('2647785871945742', '2020-02-29', 'CO', '186.82.86.104', 0, 0, 0),
('1583311385071832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680521178669359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679480618812144', '2020-02-15', 'MX', '187.160.101.204', 0, 0, 0),
('1693329434094498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583961638361601', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1852881198129797', '2020-04-05', 'US', '2605:6000:76d0:700:e519:3331:be0d:43ec', 0, 1, 0),
('2342279412497449', '2020-02-29', 'PE', '190.232.98.180', 0, 0, 0),
('1648123771913095', '2020-02-23', 'CO', '186.82.86.141', 0, 0, 0),
('1926382780766523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693968527335602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704508212992716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154510811234977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446596828747780', '', 'US', '2600:1:d629:707b:7651:b8f5:cf28:6c3', 0, 0, 1),
('1265888460180002', '2020-02-15', 'UY', '186.48.21.206', 0, 0, 0),
('2107065286010356', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:ca51:d049:7d4c:2f86:7eb8:6da6', 0, 1, 0),
('1558830204203907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1297319980367553', '2020-03-04', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1939053516124822', '2020-02-21', 'DO', '179.53.106.149', 0, 0, 0),
('1948913825159047', '2020-02-29', 'MX', '200.68.129.161', 0, 0, 0),
('2639264836145998', '2020-03-08', 'ES', '79.109.172.154', 0, 1, 0),
('3345344832206633', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1577081439078030', '2020-04-01', 'CO', '181.58.47.198', 0, 1, 0),
('1790113437738370', '2020-02-15', 'US', '2600:387:0:9c2::54', 0, 0, 0),
('1598171086904859', '2020-03-07', 'US', '2600:100e:b050:89f3:ec17:9540:483:7472', 0, 1, 0),
('2214730225227295', '2020-02-09', 'MX', '2806:105e:10:a6e0:2007:fffb:d67d:accd', 0, 0, 0),
('2235469683231076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875841745867510', '2020-03-28', 'US', '2600:387:1:809::bd', 0, 1, 0),
('2018761354831428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531138986926380', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:5d17:33a6:daeb:647e:61a2:b7be', 0, 0, 0),
('2444473692231476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563423573777562', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:7:9de1:d86:4d34:fad9:5bf9', 0, 0, 0),
('1837381173004221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786814444682744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759400397458021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824682294272448', '2020-02-28', 'AR', '190.137.189.39', 0, 0, 0),
('2108227895855099', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:ed2:2ca3:1c9e:d50c:aa7d:764b', 0, 1, 0),
('2054767987888952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901370786604075', '2020-03-07', 'MX', '201.144.174.30', 0, 1, 0),
('1983829754977842', '2020-02-17', 'CL', '191.126.60.85', 0, 0, 0),
('1967467219989256', '2020-02-19', 'US', '107.242.125.34', 0, 0, 0),
('1908625649182975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816035011774204', '2020-02-06', 'HN', '168.232.171.1', 0, 0, 0),
('1833046266715307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532546563514229', '2020-02-24', 'US', '107.77.173.13', 0, 0, 0),
('1519102164856850', '2020-03-06', 'US', '2602:306:cc01:8440:bdf3:2f78:820a:b68a', 0, 1, 0),
('2413800951992380', '2020-03-04', 'US', '2603:9001:1505:a8ad:e5cf:9604:1855:73b6', 0, 0, 0),
('1687452717982280', '2020-02-27', 'UY', '2800:a4:240f:2a00:505:193d:6c00:ed5c', 0, 0, 0),
('1863865316957178', '2020-02-15', 'AR', '181.95.87.39', 0, 0, 0),
('1687635391313007', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1847551038590499', '2020-02-05', 'US', '2604:2000:a084:b200:d4c6:3b:6d58:77c0', 0, 0, 0),
('1792653114102413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857389807627912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989675541148363', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1605:62b6:99d4:5acb:59ff:6ee3', 0, 1, 0),
('1862758730459884', '2020-03-19', 'US', '72.70.50.186', 0, 1, 0),
('2561481453891297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664410203604640', '2020-02-06', 'MX', '187.241.127.161', 0, 0, 0),
('2512726565464347', '2020-02-23', 'ES', '85.84.250.21', 0, 0, 0),
('2526056320800006', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:6f59:ba05:b909:7fc:b1f1:b363', 0, 0, 0),
('1422484101208207', '2020-02-23', 'CO', '191.89.168.120', 0, 0, 0),
('1619363018152631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670728369675468', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1604197046327239', '2020-02-03', 'US', '173.252.83.6', 0, 0, 0),
('1965370783543995', '', 'US', '2600:387:0:9c2::15', 0, 0, 1),
('1762093353860936', '2020-02-26', 'PY', '181.126.13.93', 0, 0, 0),
('2470671736292943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308252809216252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720216884708385', '2020-02-01', 'AR', '181.169.165.119', 0, 0, 0),
('1900442450042602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248740618476930', '2020-02-16', 'US', '172.58.110.187', 0, 0, 0),
('1554021784719200', '2020-02-03', 'AR', '161.0.78.1', 0, 0, 0),
('3253379808067735', '2020-03-05', 'CR', '201.191.254.111', 0, 1, 0),
('2214082728621836', '2020-02-17', 'US', '2600:387:0:9c2::31', 0, 0, 0),
('1806713706016733', '2020-03-04', 'CO', '179.18.37.92', 0, 0, 0),
('1659868490766822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884626424917828', '2020-02-17', 'DO', '148.0.66.229', 0, 0, 0),
('2396911207015644', '2020-02-16', 'US', '2600:1:9c2f:46f:4967:b713:625d:a3e5', 0, 0, 0),
('1465473770228574', '2020-04-19', 'US', '69.117.244.180', 0, 1, 0),
('2939636332715603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585882988195716', '2020-02-29', 'MX', '189.216.158.9', 0, 0, 0),
('2342664855750667', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::49', 0, 0, 0),
('1597934743608523', '2020-02-07', 'PR', '2607:fb90:767f:eaed:81fe:91b4:38a0:8113', 0, 0, 0),
('1836551726393122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987569564693803', '2020-04-05', 'US', '2604:2d80:9206:9b00:6da3:23d7:4955:c5ab', 0, 1, 0),
('1927842467264206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740043112784808', '2020-03-05', 'ES', '213.60.240.226', 0, 1, 0),
('2144050489001483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201644573271143', '2020-02-06', 'MX', '200.68.128.148', 0, 0, 0),
('2001044446579216', '', '', '', 0, 0, 1),
('3896712303702959', '2020-03-03', 'EC', '186.178.19.192', 0, 0, 0),
('2057126074317709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880886432026129', '2020-04-28', 'US', '2605:6001:e5c9:df00:5be:5672:3d82:a569', 0, 1, 0),
('1978294288851785', '2020-02-29', 'PE', '2800:4b0:400b:9e30:f0e7:6a4b:c630:688e', 0, 0, 0),
('1788428347868079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2546368098790925', '2020-02-21', 'PE', '190.113.208.183', 0, 0, 0),
('1976894862338667', '2020-02-24', 'AR', '201.176.219.28', 0, 0, 0),
('1641573189303906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1386414088154795', '2020-01-28', 'GT', '190.148.52.81', 0, 0, 0),
('1884622831620387', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:91f7:8e1f:0:1c:19a7:8701', 0, 0, 0),
('1800618120012789', '2020-03-04', 'VE', '190.204.104.106', 0, 0, 0),
('1560541550708442', '2020-03-03', 'MX', '187.134.163.67', 0, 0, 0),
('1679329705466844', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1778848998815269', '2020-03-05', 'VE', '190.216.226.18', 0, 1, 0),
('2209669479149753', '2020-02-20', 'PE', '181.64.4.54', 0, 0, 0),
('1341185095987495', '2020-08-12', 'MX', '177.225.80.189', 0, 1, 0),
('1355306411240568', '2020-03-03', 'EC', '2800:4f0:68:e420:529:d836:7ef6:1675', 0, 0, 0),
('1860055347415933', '2020-03-02', 'US', '2600:100c:b01b:928f:483c:3bd2:54c3:5971', 0, 0, 0),
('1932632423521580', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:19::35', 0, 0, 0),
('2070106983016852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771556106199893', '2020-03-13', 'MX', '187.237.231.57', 0, 1, 0),
('1724679544279816', '2020-02-27', 'MX', '200.68.138.10', 0, 0, 0),
('2056540221129085', '2020-03-03', 'ES', '213.143.60.105', 0, 0, 0),
('1394071920721853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184392125015608', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7da0:9a2c:2844:54b0:8802:daf1', 0, 0, 0),
('2252486011502889', '2020-03-10', 'US', '2600:1:f56a:8a68:0:5b:3188:dc01', 0, 1, 0),
('1827457630654504', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7e2b:549:0:6:71b:101', 0, 0, 0),
('1365395060231664', '2020-03-04', 'AR', '181.44.221.56', 0, 0, 0),
('1925574647480273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851565531615094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208263439198109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574883095900927', '2020-02-10', 'PE', '190.233.166.137', 0, 0, 0),
('3695087100516734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569762333122234', '2020-03-02', 'AR', '190.5.179.215', 0, 0, 0),
('1852095441500058', '2020-02-04', 'MX', '200.68.140.22', 0, 0, 0),
('2323530071014379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752072741521548', '2020-02-13', 'GT', '168.234.75.2', 0, 0, 0),
('1754591447933151', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2022327034445633', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:5f58:3997:fd01:a112:1f4a:e1f', 0, 1, 0),
('1893935417326214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662180570517255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688670401191213', '2020-03-09', 'BO', '181.114.124.26', 0, 1, 0),
('1921262004605949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276184735757243', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:16f0:89d0:c406:4050:eb3f:daf7', 0, 0, 0),
('1556683804419564', '2020-02-13', 'PE', '181.176.123.90', 0, 0, 0),
('2706204756124993', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2836953123022341', '2020-03-12', 'MX', '189.240.29.241', 0, 1, 0),
('1533729006734978', '2020-03-04', 'AR', '186.138.84.52', 0, 0, 0),
('1909172332494430', '2020-02-13', 'US', '107.242.113.52', 0, 0, 0),
('1991676194210575', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:e5f1:960:682f:ed20:c4c8:d504', 0, 0, 0),
('1389271107848197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757065864351664', '2020-01-29', 'CO', '179.51.119.3', 0, 0, 0),
('2149357515137336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1359307560841858', '2020-03-05', 'HN', '181.115.10.187', 0, 0, 0),
('1565700663521565', '2020-03-07', 'CL', '190.162.146.179', 0, 1, 0),
('2798186696929871', '2020-02-18', 'EC', '190.63.150.208', 0, 0, 0),
('2132765936743015', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:aaa2:8923:1cff:c314:1c24:1b8b', 0, 0, 0),
('2103110203144341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867302209969023', '2020-02-11', 'AR', '190.227.164.1', 0, 0, 0),
('1854782614594969', '2020-03-05', 'VE', '186.93.13.22', 0, 0, 0),
('1865290513495888', '2020-02-26', 'NI', '190.212.251.118', 0, 0, 0),
('2641781065864914', '2020-01-30', 'MX', '177.232.90.36', 0, 0, 0),
('1559954387458400', '2020-02-21', 'MX', '2806:105e:10:11ca:59af:4b32:bfe7:6af8', 0, 0, 0),
('2013886785367570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420016544791792', '2020-03-16', 'NI', '186.77.196.77', 0, 1, 0),
('2001960006499509', '2020-02-24', 'MX', '189.216.98.208', 0, 0, 0),
('2952451721441213', '2020-02-28', 'NI', '186.77.197.159', 0, 0, 0),
('2229955703765323', '', 'ES', '85.51.22.102', 0, 0, 1),
('1769542573057527', '2020-01-29', 'VE', '181.208.107.67', 0, 0, 0),
('1513534408696550', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2728056743947754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675237229196329', '2020-02-23', 'AR', '190.31.22.133', 0, 0, 0),
('1659296417488645', '2020-03-06', 'MX', '189.173.179.236', 0, 1, 0),
('1381156435329796', '2020-02-23', 'HN', '45.171.200.65', 0, 0, 0),
('2568423796504340', '2020-03-09', 'ES', '81.60.171.114', 0, 1, 0),
('1565403726881815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280096332077403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297875073589718', '2020-03-01', 'ES', '84.78.18.58', 0, 0, 0),
('1617812151590004', '2020-03-02', 'MX', '189.253.159.72', 0, 0, 0),
('2018085768266931', '2020-03-10', 'GT', '190.148.52.149', 0, 1, 0),
('1789562101108682', '2020-02-29', 'MX', '189.192.60.236', 0, 0, 0),
('1847520401939501', '2020-03-02', 'CL', '191.119.237.187', 0, 0, 0),
('1891985267539025', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2651118614925780', '2020-03-01', 'US', '2601:640:c501:ca0:2cd2:577a:f1a7:6b2d', 0, 0, 0),
('2529397660415320', '', 'MX', '201.175.202.203', 0, 0, 1),
('1680548675389433', '2020-02-23', 'US', '2600:387:1:813::b6', 0, 0, 0),
('2674229755991046', '2020-03-04', 'MX', '187.202.230.165', 0, 0, 0),
('1866847300072329', '', 'US', '2601:483:c301:2160:b1c1:5151:85fd:9973', 0, 0, 1),
('1940968165974652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486974271315193', '2020-02-24', 'VE', '190.207.67.164', 0, 0, 0),
('2035325629812579', '2020-02-27', 'US', '2600:387:8:5::5b', 0, 0, 0),
('2021576161283076', '2020-03-04', 'US', '47.223.140.170', 0, 0, 0),
('1786313184754729', '2020-03-04', 'AR', '181.31.91.80', 0, 0, 0),
('1586365074746802', '2020-02-27', 'MX', '200.68.135.244', 0, 0, 0),
('1568508286578447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038182516293346', '2020-02-04', 'ES', '188.171.116.240', 0, 0, 0),
('1925534104151287', '2020-03-03', 'US', '2601:586:4104:bf10:fdab:c496:70af:213a', 0, 0, 0),
('1884173608280424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587684461349670', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2143847882313014', '', 'US', '2600:1:d40b:69be:ccb6:a06f:db1:d856', 0, 0, 1),
('1485209871580005', '2020-03-03', 'MX', '187.234.12.240', 0, 0, 0),
('2082076978500100', '2020-03-24', 'US', '2601:204:c700:a150:d965:dd5c:67e1:3c19', 0, 1, 0),
('1775203892591898', '2020-02-22', 'US', '2600:387:6:9a2::44', 0, 0, 0),
('1339180609520939', '2020-03-02', 'GT', '190.148.209.115', 0, 0, 0),
('2410947475598439', '2020-02-18', 'US', '2605:6000:1520:c889:e80e:1fee:3e8b:6b7c', 0, 0, 0),
('1423623411082003', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9801:1bfa:547a:5f18:d214:2917', 0, 0, 0),
('2121278797882857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810391485658083', '2020-02-21', 'AR', '181.231.55.136', 0, 0, 0),
('1514331808695854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593107227439306', '2020-03-04', 'AR', '186.12.52.50', 0, 0, 0),
('1935007839951299', '', '', '', 0, 0, 1),
('3426917087381034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669239903172384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807487482615970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892801530837666', '2020-02-25', 'US', '2600:1001:b105:b973:a454:5bf9:4d15:2536', 0, 0, 0),
('1804662739607807', '2020-02-05', 'CO', '191.95.21.232', 0, 0, 0),
('2035110186581465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228914110515403', '2020-03-10', 'GT', '190.148.33.53', 0, 1, 0),
('1980703365292168', '2020-03-11', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 1, 0),
('1579836662106353', '2020-03-03', 'HN', '181.115.30.153', 0, 0, 0),
('1929360267171288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816403418372436', '2020-03-04', 'MX', '187.187.227.235', 0, 0, 0),
('2810135512332279', '2020-02-16', 'CO', '186.82.85.127', 0, 0, 0),
('1883483135068797', '2020-03-10', 'US', '2601:80:4001:9110:7919:521d:4571:2537', 0, 1, 0),
('2071398526251592', '', '', '', 0, 0, 1),
('3119129841492619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321907381172624', '', 'US', '2601:6c0:8000:ae00:8cd4:d9b:4b11:d381', 0, 0, 1),
('1712691205435843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572169756198204', '2020-02-20', 'NI', '186.77.134.146', 0, 0, 0),
('1952174088207940', '2020-02-12', 'US', '2600:387:2:803::5d', 0, 0, 0),
('2638605926217200', '2020-02-25', 'MX', '200.68.159.29', 0, 0, 0),
('2210596575626045', '2020-02-12', 'HN', '170.82.36.2', 0, 0, 0),
('1596967410396955', '2020-03-01', 'CL', '186.11.41.146', 0, 0, 0),
('2230385140336187', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2458776584136092', '2020-01-31', 'MX', '201.165.137.47', 0, 0, 0),
('1170340823068787', '2020-02-15', 'MX', '2806:109f:1b:6040:d170:905f:d792:8de0', 0, 0, 0),
('1995058183908663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096333577056784', '2020-02-26', 'US', '72.193.235.53', 0, 0, 0),
('1837916956254624', '2020-02-02', 'US', '2600:100c:b22d:4c21:c4f6:db76:fe7c:af14', 0, 0, 0),
('2767516166607732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643500389050538', '2020-02-05', 'CO', '181.60.162.224', 0, 0, 0),
('1591205404327810', '2020-03-09', 'MX', '189.231.120.136', 0, 1, 0),
('3160707800667591', '2020-03-03', 'CO', '181.130.103.253', 0, 0, 0),
('1639563122795347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829748420452109', '2020-02-03', 'US', '2605:6000:1700:c2af:a55e:5913:1320:7477', 0, 0, 0),
('1759251914127373', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:6:d013:98c9:d220:faaf:be58', 0, 1, 0),
('1605218069559757', '2020-03-11', 'AR', '2800:810:558:9fc3:74fe:6530:64ce:743d', 0, 1, 0),
('1608407542580795', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1927174754060858', '2020-02-03', 'ES', '90.75.195.130', 0, 0, 0),
('1937534919651576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963203460385043', '2020-02-26', 'US', '107.77.189.41', 0, 0, 0),
('1823211197698742', '', 'MX', '189.239.33.57', 0, 0, 1),
('1227596284009593', '2020-02-27', 'EC', '186.4.224.162', 0, 0, 0),
('1807643735965470', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1567732239980051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682162648543466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603474443054222', '2020-03-24', 'AR', '186.12.52.239', 0, 1, 0),
('1909839769075892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917534574941275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887656914608822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847404765290818', '2020-02-29', 'CR', '201.191.254.92', 0, 0, 0),
('1971329686293091', '2020-02-22', 'US', '2601:588:4200:f7f0:4586:f842:5799:8cba', 0, 0, 0),
('2335011056512852', '2020-02-15', 'ES', '88.26.86.61', 0, 0, 0),
('2164385103575535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756364574416176', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1919385304821939', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4af4:8674:a4cb:a8d0:8b18:d96', 0, 0, 0),
('1925221584168759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424021091043269', '2020-03-04', 'SV', '181.189.180.28', 0, 0, 0),
('1292146674218627', '2020-02-26', 'IN', '103.124.104.224', 0, 0, 0),
('1914520158608723', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:6309:930:b51d:f4dc:feb5:abe1', 0, 1, 0),
('2630394510343396', '2020-03-11', 'MX', '189.240.103.206', 0, 1, 0),
('1743464775724367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068566603224922', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:46a7:85d:0:45:e122:6701', 0, 1, 0),
('2203784313043633', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:c296:8d63:b9d9:7a56:eff4:d244', 0, 1, 0),
('2002185813188057', '2020-02-06', 'AR', '186.143.134.98', 0, 0, 0),
('1572659842817691', '2020-03-04', 'CR', '191.102.39.233', 0, 0, 0),
('3018990581506117', '2020-03-04', 'AR', '190.188.228.12', 0, 0, 0),
('1560706064004983', '2020-02-22', 'PE', '2800:4b0:8400:aa68:1:2:63f4:d7a9', 0, 0, 0),
('1879420722070986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1148940911875323', '2020-03-01', 'MX', '189.216.130.103', 0, 0, 0),
('2004552806242620', '2020-02-21', 'US', '2600:387:1:811::15', 0, 0, 0),
('1737119632990925', '2020-02-08', 'US', '2605:6000:1520:8e53:41f4:f64c:a2e7:713e', 0, 0, 0),
('1879394562095406', '2020-02-29', 'MX', '200.68.140.38', 0, 0, 0),
('2939983396037576', '2020-02-11', 'AR', '190.177.23.0', 0, 0, 0),
('2603690569660300', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5d06:8875:cf7e:7e63:b552:2a10', 0, 0, 0),
('2072123386160411', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:7c08:5900:548f:ca1b:6b7e:63e9', 0, 0, 0),
('2037834716317564', '', 'CR', '201.191.198.134', 0, 0, 1),
('1922486197794894', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:8373:6762:ac5d:9d65:4491:861f', 0, 0, 0),
('1878376635587663', '2020-03-02', 'MX', '200.68.128.80', 0, 0, 0),
('1548891321874447', '2020-02-13', 'MX', '201.166.169.112', 0, 0, 0),
('1832590816750984', '2020-02-11', 'MX', '2806:267:2403:865f:4076:8236:588:e7e1', 0, 0, 0),
('1294081854026867', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1673785849310314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926762544081023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908598079226996', '', '', '', 0, 0, 1),
('3128228210581540', '2020-02-06', 'CR', '152.231.128.255', 0, 0, 0),
('1764538303590789', '2020-02-28', 'PE', '2800:4b0:4409:5563:6093:d70f:3eaf:7853', 0, 0, 0),
('1716322701778669', '2020-02-24', 'US', '2600:6c4e:c00:47ea:38bc:c616:4d30:1d25', 0, 0, 0),
('1605599279495126', '2020-04-02', 'MX', '2806:102e:20:a307:588:55ad:7596:f7e4', 0, 1, 0),
('2345220132218344', '', 'US', '2607:fb90:c29c:5dab:50a2:b49a:b2c7:c4c2', 0, 0, 1),
('2045971192092278', '2020-03-09', 'US', '45.49.58.104', 0, 1, 0),
('1525745154205011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725447014217468', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2095123700516391', '2020-02-26', 'US', '2600:100c:b242:8e45:0:4e:a9fa:2001', 0, 0, 0),
('1436744249786691', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:161:7a00:508b:61d2:6ef3:6a9b', 0, 0, 0),
('2055609441160670', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:fa0:b530:d06f:5be5:7159:2495', 0, 0, 0),
('1554151684700212', '', '', '', 0, 0, 1),
('3189748307734479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362073840499857', '2020-02-19', 'US', '68.169.243.207', 0, 0, 0),
('1966272886746677', '2020-03-01', 'CO', '179.13.52.162', 0, 0, 0),
('2682921148428962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593171100729207', '2020-02-17', 'MX', '148.246.180.181', 0, 0, 0),
('1852950361384889', '2020-02-21', 'MX', '189.216.106.99', 0, 0, 0),
('1508238369289155', '2020-02-29', 'MX', '200.68.137.151', 0, 0, 0),
('1815759091803239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668335283189894', '', 'PA', '190.141.46.5', 0, 0, 1),
('3136247776450647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1155321647904706', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1431302320311552', '2020-03-02', 'NI', '152.231.32.41', 0, 0, 0),
('1807535409297417', '2020-02-28', 'GT', '2803:d100:4000:6be:71bd:3bfe:115f:f24f', 0, 0, 0),
('1501366116646693', '2020-02-22', 'CO', '181.60.46.124', 0, 0, 0),
('2099728113406016', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:e6b5:a1f2:0:10:ff7a:c101', 0, 0, 0),
('1756465911138621', '2020-02-25', 'US', '96.32.188.16', 0, 0, 0),
('3916594205033052', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:9003:b37:e53c:d17f:6c5e:ba34', 0, 0, 0),
('1805302052889194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100800006648417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941168595944565', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9654:70fc:0:8:6266:a801', 0, 1, 0),
('2791898837494386', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:2ed1:9544:18ef:651b:e46b:69d4', 0, 1, 0),
('2468764136535452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621739081240232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553605884760473', '2020-03-10', 'CO', '190.99.197.215', 0, 1, 0),
('2029133883778429', '2020-02-29', 'BO', '181.188.160.248', 0, 0, 0),
('2485157211519843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972428249464317', '2020-03-03', 'PE', '201.230.169.126', 0, 0, 0),
('1508485225937943', '2020-03-06', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 1, 0),
('2565783930103806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728011173947449', '', 'MX', '201.175.173.171', 0, 0, 1),
('1776862799031374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919827134711464', '2020-09-08', 'EC', '190.154.93.249', 0, 1, 0),
('2441012136010192', '2020-03-03', 'BO', '181.115.131.196', 0, 0, 0),
('1698081246980947', '2020-02-17', 'MX', '189.146.6.62', 0, 0, 0),
('2255214931245323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100757516684087', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:6860:4e50:c8c0:20dd:9011:55f1', 0, 0, 0),
('2424317004322866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806218072783657', '2020-02-09', 'SV', '181.189.176.97', 0, 0, 0),
('2460254847370834', '2020-07-17', 'US', '24.187.35.201', 0, 1, 0),
('2137333643006101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395087600596187', '2020-02-14', 'SV', '201.247.44.99', 0, 0, 0),
('2129212470464797', '2020-02-16', 'US', '2600:387:0:982::25', 0, 0, 0),
('1707861215944085', '2020-02-29', 'CO', '181.54.0.0', 0, 0, 0),
('2057374287677558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686442021395245', '2020-03-09', 'MX', '187.135.121.194', 0, 1, 0),
('1819212298150777', '2020-02-23', 'BO', '181.188.170.19', 0, 0, 0),
('1904174479670830', '2020-03-01', 'US', '2600:100e:b10e:a4af:e018:93c4:fa67:50e9', 0, 0, 0),
('2345344512173134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787084014700139', '2020-02-23', 'AR', '190.123.147.57', 0, 0, 0),
('1555834007871538', '2020-02-19', 'PE', '179.6.195.162', 0, 0, 0),
('1606168922764677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466020040162157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135834513148723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158462987584673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115848268536532', '2020-03-03', 'MX', '189.155.60.121', 0, 0, 0),
('1983654521657684', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:cd46:3e00:895c:3272:3bca:6627', 0, 0, 0),
('1862994090421337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928198210543209', '', 'PY', '181.126.220.183', 0, 0, 1),
('3112093115484667', '2020-03-04', 'MX', '177.224.29.134', 0, 0, 0),
('1796281173745001', '2020-03-02', 'US', '2601:248:480:2770:349d:ceac:d14c:f08f', 0, 0, 0),
('1912398102187011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737305089689355', '2020-02-23', 'GT', '186.151.92.63', 0, 0, 0),
('1646606705401032', '2020-03-08', 'HN', '186.2.140.214', 0, 1, 0),
('1837404863012906', '2020-03-01', 'US', '173.175.206.108', 0, 0, 0),
('1830604993616285', '2020-03-07', 'CO', '186.118.204.123', 0, 1, 0),
('1805846242824192', '2020-02-28', 'CL', '200.120.245.133', 0, 0, 0),
('2461698437291384', '', 'MX', '2806:107e:7:1dd5:8cc7:4b0f:56e3:e266', 0, 0, 1),
('2025091224199447', '2020-02-18', 'PE', '2800:4b0:400b:3a3d:1:2:214:2b63', 0, 0, 0),
('1673307799424653', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1911901668874299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531108263625001', '2020-03-16', 'US', '24.51.207.21', 0, 1, 0),
('2652696238138959', '2020-02-07', 'US', '2600:387:0:9c2::26', 0, 0, 0),
('1804347792966477', '2020-02-20', 'NI', '190.107.208.140', 0, 0, 0),
('3719058794771235', '2020-02-27', 'ES', '85.52.163.51', 0, 0, 0),
('1933210306752402', '2020-07-19', 'MX', '189.168.37.107', 0, 1, 0),
('1981090858600383', '2020-02-10', 'US', '2600:387:5:807::b1', 0, 0, 0),
('2285546074804637', '', '', '', 0, 0, 1),
('3050310318332508', '2020-02-22', 'MX', '177.247.82.48', 0, 0, 0),
('3661410393876866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532820720100076', '2020-02-28', 'US', '172.58.139.127', 0, 0, 0),
('1563863263713060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528700817147553', '2020-02-20', 'US', '2601:8c0:4380:3820:e03d:acfb:cf2a:c242', 0, 0, 0),
('2042628735826253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305588539512335', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e651:9399:0:15:3a16:d401', 0, 0, 0),
('1392122437561040', '2020-03-07', 'HN', '186.2.141.137', 0, 1, 0),
('2490660871057200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704985776229230', '2020-03-06', 'CL', '191.114.90.101', 0, 1, 0),
('1958040877571602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991370540919792', '2020-03-05', 'US', '174.82.184.227', 0, 1, 0),
('1561216850593613', '2020-02-13', 'PA', '190.140.192.46', 0, 0, 0),
('2775466752512464', '2020-02-16', 'MX', '187.167.68.130', 0, 0, 0),
('2541249082557714', '2020-01-30', 'US', '47.186.247.84', 0, 0, 0),
('2247595668648503', '2020-02-14', 'US', '2600:100c:b038:cbfa:91b9:7476:7825:cebe', 0, 0, 0),
('1853679324665989', '2020-03-03', 'SV', '190.87.162.13', 0, 0, 0),
('2613159928809891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851052414986658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571232719651840', '2020-02-14', 'EC', '186.3.188.23', 0, 0, 0),
('2662216010463218', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1672802686076130', '2020-02-26', 'MX', '2806:10ae:f:4c86:d4c2:ae0:dbf7:c1fd', 0, 0, 0),
('2215599085178966', '2020-02-04', 'SV', '190.86.149.62', 0, 0, 0),
('2008343035895664', '', '', '', 0, 0, 1),
('881620888629024', '2020-02-28', 'US', '107.77.189.64', 0, 0, 0),
('1881195955250497', '2020-05-08', 'US', '70.113.70.24', 0, 1, 0),
('2330903163618556', '2020-02-15', 'US', '199.66.69.3', 0, 0, 0),
('1931370850224560', '2020-02-11', 'HN', '190.92.42.47', 0, 0, 0),
('1644213989037769', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:92e5:e7cd:d57c:9155:c73f:809c', 0, 0, 0),
('1694645517222820', '2020-01-27', 'SV', '190.57.11.189', 0, 0, 0),
('1917209868358150', '', 'US', '2600:1:c66b:b8ca:cc91:b1e8:6450:348d', 0, 0, 1),
('1985333271480367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1082135438578005', '2020-03-05', 'US', '97.85.122.166', 0, 1, 0),
('1813125345373459', '2020-03-31', 'MX', '2806:102e:d:6b1f:8004:faee:1444:7d7c', 0, 1, 0),
('1864419750312256', '', 'AR', '181.167.186.23', 0, 0, 1),
('1620406148049187', '2020-03-03', 'PE', '190.239.69.62', 0, 0, 0),
('2433934466622342', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:170d:41bd:c851:e0af:fea5:94c', 0, 0, 0),
('1603411179771102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166751593352872', '2020-03-04', 'AR', '138.117.22.166', 0, 0, 0),
('1904126839667467', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:120c:49f:903d:b07a:8f17:d6bd', 0, 0, 0),
('2719362561485480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614290531986931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034954773181562', '2020-03-04', 'US', '2601:2c0:4580:4c60:1c54:679f:aea2:3eef', 0, 0, 0),
('2283949971616644', '2020-03-02', 'US', '2601:242:c101:fc0:5562:b21c:abc2:b93b', 0, 0, 0),
('2093659514033000', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:ae71:b276:d0ac:fa2d:cc89:3391', 0, 0, 0),
('2998403760191017', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2067728219958504', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1624470994258627', '2020-02-13', 'PE', '2800:4b0:4033:13f4:1:2:db29:c378', 0, 0, 0),
('1875636039115729', '2020-02-01', 'US', '2600:387:a:9a2::47', 0, 0, 0),
('1695015707293869', '2020-03-08', 'US', '2605:6000:1519:17ae:a581:6799:b77e:2807', 0, 1, 0),
('2667315130047724', '2020-02-04', 'MX', '187.189.95.55', 0, 0, 0),
('1723017231116398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183379381748743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488835694560741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849341425139095', '2020-03-08', 'EC', '190.130.230.27', 0, 1, 0),
('2034784849944957', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9189:7623:0:4d:e928:2e01', 0, 0, 0),
('1775783102545228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807141989369703', '2020-03-31', 'US', '2600:1702:38d0:4950:cc07:269b:cdce:2401', 0, 1, 0),
('2007069292749581', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1595985873842362', '2020-02-15', 'PE', '190.236.10.76', 0, 0, 0),
('1831884400219653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551450291630171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630028740397392', '2020-05-26', 'AR', '201.217.236.228', 0, 1, 0),
('1840913835944876', '2020-02-22', 'AR', '190.5.176.67', 0, 0, 0),
('1703375946428377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953029618066419', '2020-03-13', 'US', '2605:6000:cc4c:b600:cd58:5496:f4f3:57d', 0, 1, 0),
('2320498677967763', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e744:d7f:5434:45a1:4649:fa72', 0, 1, 0),
('2036128186516614', '2020-03-04', 'CO', '200.116.182.198', 0, 0, 0),
('1768316979879224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516460255142366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419694418072495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712226338871880', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1980991275291781', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c221:9ca5:5864:1ec8:984a:efba', 0, 0, 0),
('1882656758473978', '2020-02-23', 'AR', '181.110.91.79', 0, 0, 0),
('1673106959399200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613612805391361', '2020-03-14', 'MX', '170.80.240.23', 0, 1, 0),
('1822520457861438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077157802306242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520754821326561', '2020-03-04', 'VE', '186.92.255.120', 0, 0, 0),
('1237577506274480', '2020-03-04', 'VE', '200.109.4.243', 0, 0, 0),
('2364615720259489', '', 'MX', '189.216.166.249', 0, 0, 1),
('1552911304764442', '', 'AR', '200.59.92.35', 0, 0, 1),
('2248341441907317', '2020-03-04', 'US', '50.237.188.194', 0, 0, 0),
('1931005356956588', '2020-03-28', 'US', '2600:1702:9e0:4810:4c95:2c67:cb9a:5eb5', 0, 1, 0),
('1717279448376030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410384025757056', '2020-03-01', 'PE', '190.236.205.30', 0, 0, 0),
('1372655312839516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589931564387827', '2020-02-22', 'ES', '195.135.248.88', 0, 0, 0),
('1794063064043503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494393290658301', '2020-02-02', 'CO', '190.242.23.179', 0, 0, 0),
('2715189485189517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573084182735349', '2020-03-02', 'CR', '186.179.68.2', 0, 0, 0),
('1706635519391759', '2020-03-04', 'DO', '179.52.245.88', 0, 0, 0),
('1572407512794919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114437461975073', '2020-02-20', 'US', '74.194.210.38', 0, 0, 0),
('2076849995675489', '2020-02-21', 'AR', '181.44.119.39', 0, 0, 0),
('1941080405939210', '2020-02-19', 'US', '107.77.215.55', 0, 0, 0),
('1833455996728934', '2020-02-06', 'AR', '181.84.34.79', 0, 0, 0),
('1841115012639513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2873244532702020', '2020-02-25', 'ES', '2a01:c50f:d74a:d700:21ea:d8d5:505c:5401', 0, 0, 0),
('1547902085307203', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2447043715313489', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:3888:6a42:a976:6792:e77f:e21f', 0, 0, 0),
('1773148826131374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432709283425881', '2020-03-05', 'HN', '190.53.69.234', 0, 1, 0),
('2262074440473218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050144675010611', '2020-03-01', 'CO', '186.169.179.39', 0, 0, 0),
('2444693105570860', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2977089342304137', '2020-01-28', 'MX', '200.68.141.25', 0, 0, 0),
('1666386840130962', '2020-03-04', 'ES', '47.60.54.246', 0, 0, 0),
('1719400434763103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803603059658637', '2020-02-20', 'MX', '200.68.128.63', 0, 0, 0),
('2159471047421501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105803122814352', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:e52d:ba91:a62f:6def:ea2d:c085', 0, 0, 0),
('1494183764012687', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5ef8:5a4b:0:c:5337:d801', 0, 0, 0),
('1858572830922465', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4790:2ae9:482a:842d:bf5a:2743', 0, 0, 0),
('1529477907168661', '', 'EC', '181.188.200.22', 0, 0, 1),
('2093003027398713', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:703b:d8dc:8176:51a2:e168:4797', 0, 0, 0),
('1576682479097169', '2020-03-10', 'US', '2600:100e:b12f:465c:b8a6:65e7:7b24:8d76', 0, 1, 0),
('1654418854617162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436430886466365', '', 'CO', '190.240.176.203', 0, 0, 1),
('2892992330726836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774952302579963', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193545443989496', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:47f6:ceb6:249f:3d49:f794:eaee', 0, 0, 0),
('1737388559644794', '2020-02-18', 'AR', '2800:810:557:afc5:ccba:5625:4d6c:74bf', 0, 0, 0),
('1714931828530377', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:91b4:28e5:29f9:84c:84eb:8ea7', 0, 0, 0),
('2681150058658612', '2020-02-09', 'AR', '170.51.48.77', 0, 0, 0),
('2245095005541494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535634833217182', '2020-03-09', 'EC', '2800:370:11f:dfa0:24b5:50fe:5f85:c44e', 0, 1, 0),
('2083406671699372', '2020-03-04', 'UY', '179.25.100.87', 0, 0, 0),
('1800661149965700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294370473970055', '2020-02-17', 'US', '174.255.199.148', 0, 0, 0),
('2540055936004558', '2020-03-07', 'US', '2601:83:8001:505e:6cb4:9718:fdd6:b00d', 0, 1, 0),
('1802253599882465', '2020-03-03', 'US', '2604:2000:1200:60ee:9cc3:9df7:e0d9:fb77', 0, 0, 0),
('1689918731068466', '2020-03-03', 'CO', '191.156.35.172', 0, 0, 0),
('1893879057355772', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:cc29:dbe3:ec80:b4bd:f9a7:906b', 0, 0, 0),
('1471000523001842', '2020-03-08', 'US', '107.206.56.174', 0, 1, 0),
('1866453270136728', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5d0e:af68:598f:cb27:4c57:88a3', 0, 0, 0),
('1569225226464843', '2020-03-15', 'MX', '187.237.231.81', 0, 1, 0),
('1494948907271049', '2020-02-15', 'AR', '192.141.94.48', 0, 0, 0),
('2010318522397846', '2020-02-29', 'US', '2601:8c:c203:540:2d0d:b9d9:eea4:9af1', 0, 0, 0),
('2101782843179633', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:2b75:f83b:4903:43ad:ec06:4941', 0, 1, 0),
('1578722612196908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673723266017340', '2020-03-13', 'MX', '2806:2f0:51e1:f02:312e:b384:c954:fd21', 0, 1, 0),
('1900355590072005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057884560968134', '', 'US', '2607:fb90:a09a:3f13:d075:6c0b:f891:80e5', 0, 0, 1),
('1617443748378268', '2020-03-04', 'MX', '2806:10b7:2:59ad:f5e1:1a79:44b0:6939', 0, 0, 0),
('2448191098534164', '', 'ES', '92.176.183.69', 0, 0, 1),
('1521046394684193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234433523272894', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5ce0:3b50:c5d4:b8e1:6f3e:1b24', 0, 0, 0),
('3535244586518102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612713125475821', '2020-03-03', 'PE', '179.6.198.232', 0, 0, 0),
('1666697453388356', '2020-02-20', 'MX', '187.143.8.111', 0, 0, 0),
('1567482093368236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291651204227763', '', 'ES', '80.103.137.226', 0, 0, 1),
('2235004926576937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504743116320327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008811135801520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661950603848479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054043297939962', '2020-03-04', 'VE', '200.93.125.132', 0, 0, 0),
('1890554337644386', '2020-02-07', 'AR', '190.193.227.19', 0, 0, 0),
('2074824779306701', '2020-03-18', 'ES', '83.35.123.136', 0, 1, 0),
('1583591955057408', '2020-02-12', 'PR', '2607:fb90:7622:97f1:fb92:8479:395f:8474', 0, 0, 0),
('1787086811365351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579936258787475', '2020-08-11', 'MX', '2806:2f0:7080:6846:b5bc:d135:f54e:2178', 0, 1, 0),
('1786451431423108', '2020-03-03', 'US', '2601:c4:c001:db60:1416:475f:5647:688d', 0, 0, 0),
('1562255227157574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565131106916056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542325192533232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646189588840163', '2020-02-07', 'US', '172.58.155.209', 0, 0, 0),
('1967356139952189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1111700878933608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910386598990743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874326902651845', '2020-02-13', 'US', '2600:387:8:11::15', 0, 0, 0),
('2045497565491230', '2020-01-28', 'VE', '201.209.175.59', 0, 0, 0),
('2577202612329618', '2020-03-03', 'US', '71.142.233.181', 0, 0, 0),
('2787646581249471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862459390461766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481659055290657', '2020-02-19', 'VE', '200.84.74.138', 0, 0, 0),
('2843997548985540', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:628c:c39b:b91d:334:2381:7651', 0, 0, 0),
('1907259532664127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575316482564288', '2020-03-05', 'CO', '186.30.19.99', 0, 0, 0),
('2663018730439375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525752224198597', '2020-03-04', 'CO', '186.145.174.95', 0, 0, 0),
('2008796395830577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555965371177819', '2020-02-12', 'AR', '181.9.179.169', 0, 0, 0),
('1913933581995702', '2020-02-22', 'US', '2600:1:c525:3836:afb1:834f:def9:d761', 0, 0, 0),
('2374357062623179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168293139904264', '2020-02-13', 'US', '2600:1:c229:dbd2:0:39:9223:fb01', 0, 0, 0),
('3322962597775153', '2020-02-06', 'MX', '187.230.51.108', 0, 0, 0),
('1790030231043293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711636835596273', '2020-03-10', 'ES', '46.136.116.73', 0, 1, 0),
('2188429951173076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752789978117239', '2020-02-11', 'CO', '191.95.146.172', 0, 0, 0),
('2300544466705374', '2020-03-21', 'ES', '37.135.46.74', 0, 1, 0),
('2040583162671631', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7c37:3732:fc99:c03d:96c8:f048', 0, 0, 0),
('1645701145524374', '2020-02-04', 'CL', '168.196.201.40', 0, 0, 0),
('2725280370879668', '2020-02-28', 'PE', '190.235.15.182', 0, 0, 0),
('2244306615594732', '2020-02-21', 'EC', '138.122.109.156', 0, 0, 0),
('1455693937874323', '2020-01-27', 'AR', '186.143.164.18', 0, 0, 0),
('1626964327409006', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5ce0:1bb5:0:1c:6ad0:ce01', 0, 1, 0),
('1882366438506911', '2020-03-01', 'ES', '85.152.239.182', 0, 0, 0),
('1640514162692263', '2020-03-09', 'CO', '186.102.10.0', 0, 1, 0),
('1837629936271220', '2020-02-20', 'CL', '191.126.130.245', 0, 0, 0),
('1705484316180886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2441767759269498', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1b74:10b9:1dd1:c31a:8411:de46', 0, 0, 0),
('1365788613527109', '2020-03-04', 'MX', '177.225.143.237', 0, 0, 0),
('1906336069415368', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:b071:5cea:0:13:bb40:3b01', 0, 0, 0),
('2358459150894114', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9150:5aa6:9b42:9806:33ae:1b21', 0, 0, 0),
('1567148453361765', '', 'PE', '181.176.126.4', 0, 0, 1),
('2207780206008021', '2020-03-01', 'VE', '186.167.249.150', 0, 0, 0),
('1868372343273874', '2020-02-18', 'US', '2600:8801:a400:68d0:2d86:55c:46e1:268', 0, 0, 0),
('1815662915110817', '2020-02-23', 'VE', '186.90.152.51', 0, 0, 0),
('2230015020398051', '2020-07-20', 'ES', '185.164.100.74', 0, 1, 0),
('1768139019903067', '2020-01-27', 'VE', '190.201.42.197', 0, 0, 0),
('1628123447271859', '2020-03-07', 'AR', '181.168.251.119', 0, 1, 0),
('1909245742504719', '2020-03-04', 'US', '24.44.178.64', 0, 0, 0),
('1848358088571533', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:1c:5e4a:ac72:82fb:288c:dad5', 0, 0, 0),
('3005647796135797', '2020-02-22', 'MX', '200.68.146.216', 0, 0, 0),
('1477991035634207', '2020-02-11', 'US', '2600:6c4e:980:789:7094:be77:30a2:dac0', 0, 0, 0),
('1725479974139090', '2020-03-04', 'AR', '181.16.224.12', 0, 0, 0),
('2651915914873835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577293745696246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870003599740814', '2020-02-05', 'DO', '152.0.92.30', 0, 0, 0),
('3619436054752952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681584875288273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806016306186475', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5c91:eb42:c9e:5a53:1f97:c2fc', 0, 0, 0),
('1927867553920392', '2020-02-25', 'BO', '181.115.249.133', 0, 0, 0),
('1828619937255425', '', 'US', '107.77.245.6', 0, 0, 1),
('1809389575779273', '2020-02-25', 'MX', '201.162.161.206', 0, 0, 0),
('1600495516699069', '2020-02-09', 'VE', '190.124.31.60', 0, 0, 0),
('1638402079611103', '2020-03-04', 'PE', '201.240.213.187', 0, 0, 0),
('1572199909496370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824985737577362', '2020-03-17', 'US', '2603:9000:eb11:ee00:9a9:d06a:400a:9852', 0, 1, 0),
('2646978595337348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928349167206920', '2020-02-17', 'MX', '2806:10ae:13:2632:bcd4:c4f2:3bdd:8d0d', 0, 0, 0),
('1719085421446047', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2168002393213825', '2020-02-07', 'VE', '186.185.67.234', 0, 0, 0),
('2640193042706526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028440453834619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2790248897723843', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1664016813724605', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:c2c1:14b0:ac3c:1ef9:ac5f:2ccf', 0, 0, 0),
('1607844589302476', '', 'VE', '190.76.127.159', 0, 0, 1),
('2073307692694237', '', 'CL', '201.219.234.211', 0, 0, 1),
('1810233499068220', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b224:287b:9434:80a6:d641:e7eb', 0, 0, 0),
('1627767613996974', '2020-02-20', 'AR', '181.9.132.31', 0, 0, 0),
('2722931707720090', '2020-02-06', 'PR', '72.50.16.198', 0, 0, 0),
('1532839110156203', '2020-03-05', 'US', '2600:6c4c:6f80:18da:8917:c536:592d:9133', 0, 1, 0),
('1518770054895945', '2020-04-10', 'US', '64.134.156.31', 0, 1, 0),
('1671725939578090', '2020-02-01', 'UY', '152.156.215.48', 0, 0, 0),
('2722357494500900', '2020-03-01', 'CL', '190.209.113.192', 0, 0, 0),
('1814859118634525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887699151321527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154105004666389', '2020-02-29', 'US', '2600:387:b:982::58', 0, 0, 0),
('3054216627941727', '2020-02-17', 'CO', '186.28.219.238', 0, 0, 0),
('1465272113598827', '2020-02-16', 'VE', '200.93.3.231', 0, 0, 0),
('1954512844592638', '2020-01-31', 'US', '107.77.253.42', 0, 0, 0),
('1715201115192756', '2020-02-23', 'CO', '181.130.153.28', 0, 0, 0),
('1505417689556124', '2020-03-03', 'CO', '181.49.8.238', 0, 0, 0),
('1822631137784175', '2020-02-16', 'US', '2601:2c0:4900:7940:e58d:a3f8:6d0c:60e3', 0, 0, 0),
('1525001634261807', '2020-02-29', 'AR', '191.83.158.126', 0, 0, 0),
('1720091154769420', '2020-02-25', 'US', '2600:1:f182:90da:407c:8bb:f4c8:d82d', 0, 0, 0),
('2118193294892519', '2020-02-29', 'FR', '185.13.106.120', 0, 0, 0),
('1554203107961173', '2020-02-13', 'AR', '190.120.154.223', 0, 0, 0),
('1934356553290262', '2020-03-02', 'US', '174.252.159.48', 0, 0, 0),
('1917427791632707', '2020-02-25', 'AR', '186.136.71.163', 0, 0, 0),
('1572208612861991', '2020-02-01', 'PE', '2001:1388:5986:d0f6:357c:cff0:a01:1a1a', 0, 0, 0),
('1993199874053366', '2020-09-05', 'PE', '148.102.115.147', 0, 1, 0),
('2367875576564501', '2020-02-21', 'US', '69.113.59.8', 0, 0, 0),
('1415033718623627', '2020-02-04', 'MX', '187.242.113.224', 0, 0, 0),
('2944374655593478', '2020-03-01', 'CO', '190.251.127.198', 0, 0, 0),
('2265044666929546', '2020-03-02', 'PE', '132.191.0.8', 0, 0, 0),
('1763459387079640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326925657372414', '2020-02-23', 'MX', '200.68.159.19', 0, 0, 0),
('1312558905515703', '', 'AR', '186.111.154.42', 0, 0, 1),
('1863662216985938', '2020-05-14', 'US', '2607:fb90:7b7d:380d:f169:2740:c126:ed1c', 0, 1, 0),
('2004619029597198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789774764424003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967430499996264', '2020-02-23', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2551991484829286', '2020-03-04', 'ES', '62.43.98.67', 0, 0, 0),
('1538570479583312', '2020-02-24', 'VE', '186.89.190.206', 0, 0, 0),
('1564206607020227', '2020-02-26', 'MX', '2806:2f0:91a0:6c3:7183:464d:2a28:aad', 0, 0, 0),
('2164734766911252', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:ee30:c9a0:954e:53bf:ea5c:a0de', 0, 0, 0),
('2068488066497612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896982130351969', '2020-02-26', 'MX', '189.139.195.228', 0, 0, 0),
('2418622864872486', '', 'VE', '201.208.234.157', 0, 0, 1),
('1783183645063920', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:2ede:e58c:5e48:8c01:f9b4:ab13', 0, 0, 0),
('1957322930946211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526172997436661', '2020-03-02', 'MX', '200.68.139.45', 0, 0, 0),
('1819086538166430', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:534b:9d51:5d12:2b39:9d99:1563', 0, 0, 0),
('1843976002311410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463078927097012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881439275279252', '2020-02-22', 'US', '2600:1:9ba4:c8f2:4117:8668:5e8f:89b2', 0, 0, 0),
('1954276834601861', '2020-03-04', 'HN', '190.242.25.35', 0, 0, 0),
('1702082469853030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366690300049741', '2020-03-02', 'MX', '187.237.14.231', 0, 0, 0),
('2144880882214446', '', '', '', 0, 0, 1),
('3612782295413616', '2020-02-13', 'DO', '170.254.66.56', 0, 0, 0),
('1888284404557016', '2020-02-18', 'PE', '190.239.139.65', 0, 0, 0),
('2983261795046781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978474842225125', '2020-02-28', 'AR', '186.12.36.183', 0, 0, 0),
('1944110355628948', '2020-02-14', 'VE', '190.200.144.45', 0, 0, 0),
('1589384307834752', '2020-03-05', 'US', '100.19.64.237', 0, 1, 0),
('1753365268063006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976508609074150', '2020-03-04', 'US', '151.203.12.16', 0, 0, 0),
('1364039513702294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069885266438499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093716010677841', '2020-04-20', 'ES', '188.76.114.17', 0, 1, 0),
('1935090233200327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918528054923548', '2020-04-11', 'ES', '195.135.251.153', 0, 1, 0),
('1542803799121112', '', 'US', '2600:1700:d71:2648:70a9:519f:f19d:2e37', 0, 0, 1),
('1958478340859509', '2020-02-21', 'VE', '186.185.175.98', 0, 0, 0),
('2115018191863266', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:46e8:bb7b:0:d:27f6:4601', 0, 0, 0),
('1454841364643575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670134849712350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661237043937144', '2020-03-07', 'MX', '2806:10ae:6:8e79:2905:10d3:d663:4112', 0, 1, 0),
('2235785476464125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521186034646945', '', 'CO', '191.158.130.13', 0, 0, 1),
('2027055450675102', '2020-02-15', 'US', '2601:58b:4300:3ef0:c5d0:dc2d:e694:1751', 0, 0, 0),
('1710721362321903', '2020-03-04', 'NI', '191.103.116.157', 0, 0, 0),
('2572013826173498', '2020-01-30', 'US', '172.58.111.178', 0, 0, 0),
('2284779154920120', '2020-02-01', 'US', '173.218.164.140', 0, 0, 0),
('1992226987459234', '2020-02-23', 'PE', '181.176.117.222', 0, 0, 0),
('1613016165494704', '', 'US', '2607:fb90:70e5:1a1:c08b:b07c:721f:3395', 0, 0, 1),
('1725576214170605', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1970607202983088', '2020-02-08', 'EC', '200.85.83.166', 0, 0, 0),
('1947195365373496', '2020-03-04', 'US', '2603:9000:c003:2900:e5cb:79b5:ab68:a7e4', 0, 0, 0),
('1945881232170674', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:c22d:b09:1172:b1ba:c4fb:be69', 0, 0, 0),
('2125052280840273', '2020-03-05', 'US', '24.155.189.10', 0, 1, 0),
('2791656670854664', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1593616187341993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888552511222818', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:aae3:fa97:86ee:383f:55c2:6afa', 0, 0, 0),
('1266274710139781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587622601290117', '2020-01-27', 'CO', '181.250.102.231', 0, 0, 0),
('1690794947698892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670304473026158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607626509304393', '', 'AR', '186.143.197.222', 0, 0, 1),
('2038044226321733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614339085320473', '2020-03-04', 'VE', '190.201.193.226', 0, 0, 0),
('2165092230211118', '2020-02-21', 'CU', '200.55.152.130', 0, 0, 0),
('2648959038466097', '2020-02-20', 'MX', '187.162.192.20', 0, 0, 0),
('1596555693713986', '2020-02-18', 'MX', '177.245.146.237', 0, 0, 0),
('2198182026943584', '2020-06-25', 'US', '2607:fb90:24af:684c:0:1:d017:f901', 0, 1, 0),
('1913187185389927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624196257665075', '2020-03-03', 'CL', '191.114.242.48', 0, 0, 0),
('2387117307995632', '2020-02-11', 'CO', '190.29.9.245', 0, 0, 0),
('2478884982223390', '2020-02-09', 'DO', '190.166.178.115', 0, 0, 0),
('1440108379434538', '2020-02-17', 'MX', '201.102.190.243', 0, 0, 0),
('1832111083493521', '2020-02-29', 'US', '2603:9000:6b13:ab00:a588:22:7e8a:a9d7', 0, 0, 0),
('1829809930377166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936917273093682', '2020-03-31', 'US', '2607:fb90:9261:fc2:7599:be8f:93a1:8b34', 0, 1, 0),
('3486945874649219', '2020-02-26', 'PE', '179.7.136.174', 0, 0, 0),
('1759168037468722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1141054166019827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695076490596952', '2020-03-05', 'US', '2600:1004:b09e:ea01:584f:e8af:8ba2:b6e3', 0, 0, 0),
('1716887071705039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1384435731661159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235252343215274', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5ee0:f4eb:d5dd:6a62:53cb:5dd5', 0, 0, 0),
('2276472899045722', '2020-02-27', 'MX', '189.175.6.138', 0, 0, 0),
('2481303825271146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866806100041360', '2020-02-26', 'US', '75.69.231.249', 0, 0, 0),
('1668998196476949', '2020-03-04', 'PE', '190.236.203.8', 0, 0, 0),
('2421470961273072', '2020-02-15', 'PE', '2800:200:e8d0:e9d:1422:5747:1f1a:ef8', 0, 0, 0),
('2412914082080772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180697902036644', '2020-02-18', 'MX', '201.147.142.153', 0, 0, 0),
('1552400491534137', '2020-02-28', 'MX', '2806:104e:3:72ba:a581:fcf5:8912:97e8', 0, 0, 0),
('1635985926516098', '2020-03-01', 'AR', '2800:2181:4400:fec:906b:ed5f:dd26:b9f4', 0, 0, 0),
('2896099420432247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688764684545206', '2020-03-01', 'MX', '200.68.143.21', 0, 0, 0),
('2729966303764213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600516780037703', '2020-02-13', 'MX', '2806:104e:1a:278a:7924:fc9c:4f0a:cad3', 0, 0, 0),
('1710478689073095', '2020-02-29', 'US', '50.47.141.30', 0, 0, 0),
('1521049364611387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795630137147892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611303435573216', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1701194743281015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810224312377545', '2020-02-17', 'CR', '201.207.239.196', 0, 0, 0),
('2210691605668840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868274246578702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823686121059825', '2020-03-17', 'US', '24.244.102.254', 0, 1, 0),
('1726374617467335', '2020-02-16', 'US', '174.255.197.205', 0, 0, 0),
('2296659363707713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840322039375618', '2020-02-25', 'CL', '168.196.203.180', 0, 0, 0),
('1746000692156290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956459591061223', '2020-03-05', 'VE', '190.205.80.37', 0, 1, 0),
('1897062056973124', '2020-02-28', 'PE', '190.237.145.133', 0, 0, 0),
('1686520981387244', '2020-04-04', 'MX', '200.68.136.235', 0, 1, 0),
('1252576878176337', '2020-04-08', 'PE', '181.67.35.113', 0, 1, 0),
('2190162337664300', '2020-03-04', 'CO', '181.49.86.49', 0, 0, 0),
('2632241613549401', '2020-02-20', 'MX', '200.68.128.141', 0, 0, 0),
('1903252173096527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560730017356548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006850249330162', '2020-05-11', 'CO', '181.53.12.218', 0, 1, 0),
('1743156065795079', '2020-03-09', 'US', '74.4.222.211', 0, 1, 0),
('3364293220309387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891710077507210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582447205210296', '2020-02-05', 'VE', '186.14.144.143', 0, 0, 0),
('2604669612982887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594352020670184', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:70f0:d95f:1814:72c2:bd8c:d5ea', 0, 0, 0),
('2305907606086342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496062520511711', '2020-03-02', 'EC', '181.199.33.108', 0, 0, 0),
('2060308504021854', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:9::72', 0, 0, 0),
('2016752441765767', '2020-02-01', 'AR', '181.44.221.62', 0, 0, 0),
('2061608177200302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1362482143880518', '2020-02-11', 'BO', '181.188.162.134', 0, 0, 0),
('654337074690398', '2020-02-28', 'EC', '181.188.200.219', 0, 0, 0),
('1824278464347627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417319561728487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692505800808383', '2020-03-09', 'CO', '190.248.112.215', 0, 1, 0),
('1920459764707774', '2020-02-03', 'US', '97.103.77.222', 0, 0, 0),
('2192054344198775', '2020-03-27', 'US', '108.28.121.120', 0, 1, 0),
('2277498269018371', '2020-02-08', 'US', '2605:6000:1104:818d:948b:76c9:c713:6ef3', 0, 0, 0),
('1692409844169741', '2020-03-14', 'VE', '186.185.164.189', 0, 1, 0),
('2486245321498731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774230839305538', '2020-02-28', 'EC', '190.63.113.244', 0, 0, 0),
('1629177587184049', '2020-05-30', 'US', '2603:9001:3005:5585:a9f6:7eeb:e89e:2ca0', 0, 1, 0),
('1745226695497700', '2020-03-04', 'AR', '181.92.76.191', 0, 0, 0),
('2662964737061874', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1626533600773169', '2020-02-24', 'PE', '201.240.16.52', 0, 0, 0),
('2610909518968793', '2020-03-24', 'CO', '191.95.130.199', 0, 1, 0),
('1399506330152238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750674225026845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659137880811050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549899021724534', '2020-02-29', 'EC', '190.152.185.178', 0, 0, 0),
('2617509888338396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876493492424852', '2020-02-07', 'CL', '181.73.175.65', 0, 0, 0),
('1519934534770920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833529686767110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000192130046384', '2020-02-22', 'US', '2601:589:c300:22c0:10d9:88a9:901c:387', 0, 0, 0),
('2170613696328756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551594408210496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592771227416792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418528148250075', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:70ec:9df4:2575:725e:9715:496d', 0, 0, 0),
('1603317066432045', '2020-03-03', 'US', '2601:248:4d03:1cc0:5cab:ce2a:c4e4:4668', 0, 0, 0),
('1312945292142778', '2020-02-26', 'CO', '181.142.163.22', 0, 0, 0),
('1793019024149120', '', 'US', '23.24.232.209', 0, 0, 1),
('2158074310929722', '2020-02-23', 'US', '2601:248:4400:6d30:3c8a:72b9:5254:6008', 0, 0, 0),
('1705625362834609', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.28', 0, 0, 0),
('2173292762705668', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:90ee:5737:0:19:7590:ee01', 0, 0, 0),
('1935392243141740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832546430112787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397155957054602', '', 'US', '107.130.194.96', 0, 0, 1),
('1785630704805598', '', 'US', '2600:387:2:813::96', 0, 0, 1),
('1801620916581384', '2020-02-03', 'US', '174.108.89.19', 0, 0, 0),
('1964384973584538', '2020-02-20', 'US', '216.184.45.55', 0, 0, 0),
('2063945333643292', '2020-02-22', 'US', '2601:584:4401:8a40:9d44:28bc:d0d8:a1af', 0, 0, 0),
('2104100209660558', '2020-02-26', 'US', '2600:1:f14a:b588:d59b:edfc:f14d:57d1', 0, 0, 0),
('2252311898127891', '2020-02-20', 'EC', '181.112.207.86', 0, 0, 0),
('1450557878404288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646017098835968', '2020-03-02', 'US', '2601:586:4000:bb60:d32:41b6:8548:748d', 0, 0, 0),
('1422723687834079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880304898732137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624858074267423', '2020-03-03', 'MX', '189.170.216.36', 0, 0, 0),
('1840342669394463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412905598838567', '2020-02-25', 'CO', '181.78.4.114', 0, 0, 0),
('1562574473810635', '2020-03-04', 'CO', '181.128.38.175', 0, 0, 0),
('2629244013782549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566643013404629', '2020-04-28', 'US', '2600:387:8:11::c1', 0, 1, 0),
('2171499479560313', '2020-03-11', 'EC', '190.155.175.205', 0, 1, 0),
('1564990313616690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661462110563842', '2020-03-06', 'CO', '190.130.120.15', 0, 1, 0),
('1640296119371170', '2020-02-26', 'VE', '190.205.78.70', 0, 0, 0),
('1919766691385240', '2020-02-05', 'PE', '190.236.12.191', 0, 0, 0),
('1766623090114676', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:14e2:690:1840:6e5b:b3e1:d282', 0, 0, 0),
('1853087361431889', '2020-02-29', 'PE', '181.67.136.202', 0, 0, 0),
('1858329897608126', '2020-03-03', 'US', '2600:8804:8180:7d5:21c4:a99c:fdba:e2ef', 0, 0, 0),
('2026752004057534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001276053249292', '2020-02-23', 'US', '2601:681:4400:4070:ecb6:231b:6bf5:a70c', 0, 0, 0),
('3172221629459314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938612956184244', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:915c:67ce:6dd5:1d74:5d99:d101', 0, 0, 0),
('1723739231071934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545166335572789', '2020-02-18', 'US', '108.253.92.58', 0, 0, 0),
('2326910110653054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826210620758491', '', 'CO', '191.156.53.235', 0, 0, 1),
('2075547792470201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615603088555307', '2020-03-13', 'MX', '201.175.135.40', 0, 1, 0),
('1550520941734722', '2020-01-29', 'US', '67.87.53.41', 0, 0, 0),
('2284546238312248', '2020-03-02', 'CO', '186.0.14.139', 0, 0, 0),
('2431552443640440', '', '', '', 0, 0, 1),
('3204935069535966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904473556261017', '2020-03-02', 'VE', '190.200.45.231', 0, 0, 0),
('1838404296285363', '2020-02-29', 'US', '2600:387:9:9::95', 0, 0, 0),
('2061182077265406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638111066274787', '2020-02-26', 'MX', '2806:108e:24:1fe2:5dae:2b71:def1:943a', 0, 0, 0),
('3133281983383585', '2020-02-17', 'PE', '190.236.255.16', 0, 0, 0),
('2200426296694591', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:96fd:15b5:2b47:426b:8d73:bf00', 0, 0, 0),
('1955909761086587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1242026252565272', '2020-03-04', 'CO', '181.59.129.195', 0, 0, 0),
('1942445385811160', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:7b0f:e173:0:11:4a6b:7c01', 0, 1, 0),
('2511046602244023', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:902::59', 0, 0, 0),
('1730589483726854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623385544354049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612992355448916', '2020-02-24', 'UY', '186.54.147.99', 0, 0, 0),
('2081498251930604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321165814567987', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2445191948832286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780466191998187', '2020-03-03', 'CO', '190.70.253.210', 0, 0, 0),
('2318672861566483', '2020-03-02', 'EC', '2800:4f0:51c:1570:d973:f865:5e0b:fd8b', 0, 0, 0),
('1750013985115468', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:a438:fe08:0:6:4709:ca01', 0, 0, 0),
('1999955580083448', '2020-03-04', 'US', '24.229.240.2', 0, 0, 0),
('2515130908534355', '2020-02-23', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('927857120672584', '2020-02-28', 'PE', '190.233.181.224', 0, 0, 0),
('1096641900460140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954208974643142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586950591389271', '2020-03-03', 'US', '72.238.20.2', 0, 0, 0),
('1997165256988506', '2020-03-06', 'US', '2600:100c:b032:383c:dc07:4659:6b1d:7350', 0, 1, 0),
('2225956004096548', '2020-01-28', 'PE', '2800:4b0:8002:c6e1:2654:bdb4:bb72:faae', 0, 0, 0),
('3633345956683125', '2020-03-05', 'CO', '191.144.54.78', 0, 1, 0),
('1843847785693188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712507262127078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613342792095976', '2020-03-02', 'MX', '189.165.174.148', 0, 0, 0),
('1584487438338738', '2020-02-23', 'AR', '181.9.180.246', 0, 0, 0),
('1927308630681869', '2020-02-25', 'US', '2601:18c:601:ad0:48ac:cc8e:a218:820d', 0, 0, 0),
('2259207534151224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126492707397972', '2020-02-28', 'VE', '190.153.35.138', 0, 0, 0),
('1212763965493604', '2020-02-17', 'EC', '181.196.64.219', 0, 0, 0),
('3331363556937960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506695299367953', '', '', '', 0, 0, 1),
('3362258603847876', '2020-02-15', 'CO', '191.156.32.62', 0, 0, 0),
('1627380564023177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918411224868271', '2020-02-09', 'US', '66.229.232.126', 0, 0, 0),
('2826121774085999', '2020-02-24', 'US', '2600:387:5:80d::b6', 0, 0, 0),
('2793025924044467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332905696803078', '2020-02-03', 'CU', '200.55.134.2', 0, 0, 0),
('1749387991794074', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1742841225843782', '2020-01-30', 'US', '2600:1:f261:2d9c:e6b9:2468:6faa:e6f2', 0, 0, 0),
('1993123580733456', '2020-03-08', 'US', '96.242.136.74', 0, 1, 0),
('1611792948875508', '2020-03-05', 'UY', '179.28.233.10', 0, 1, 0),
('1342284529211148', '2020-02-29', 'VE', '186.167.251.148', 0, 0, 0),
('1544098405658224', '2020-02-28', 'DO', '148.0.54.239', 0, 0, 0),
('1975910475852303', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:ce27:3d68:cdd0:aa72:7960:89d8', 0, 0, 0),
('1937047279658683', '2020-02-10', 'MX', '201.141.174.173', 0, 0, 0),
('2654419871247662', '2020-02-16', 'EC', '181.196.69.198', 0, 0, 0),
('1559686034127852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306973885995463', '2020-02-14', 'CO', '186.85.184.125', 0, 0, 0),
('2158577997504672', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:a50f:ec00:1d9d:1a40:a508:b9c0', 0, 0, 0),
('1813228752046454', '2020-03-16', 'US', '2605:6000:1523:8d03:84a8:98af:359f:3e0c', 0, 1, 0),
('1486587044787301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144742445579752', '2020-02-10', 'CO', '2803:b9c0:9cc4:8cd8:e098:c067:6bf5:b07', 0, 0, 0),
('2158127544261815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121868747855010', '', 'US', '70.134.225.191', 0, 0, 1),
('2000695936607637', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2319686951406688', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:1784:140c:6960:ba62:ff46:989d', 0, 0, 0),
('3405123199558748', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('3685149951510305', '2020-02-29', 'MX', '200.68.138.38', 0, 0, 0),
('2659751457454131', '2020-02-13', 'CU', '152.207.210.17', 0, 0, 0),
('3350828928324167', '2020-01-31', 'US', '2606:a000:131a:e3:2d04:d1f5:2eab:32b', 0, 0, 0),
('2391868467551644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097124390317809', '2020-03-02', 'US', '63.152.114.145', 0, 0, 0),
('2786286831391667', '2020-03-04', 'EC', '200.7.247.242', 0, 0, 0),
('2161314043950945', '2020-02-18', 'US', '2605:6000:1710:4138:45e:6953:14ea:60b3', 0, 0, 0),
('2319947541364735', '2020-06-21', 'US', '98.195.150.56', 0, 1, 0),
('2040580589291061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546423232072024', '2020-03-01', 'EC', '186.3.242.20', 0, 0, 0),
('2001176739900002', '2020-03-04', 'VE', '190.203.249.243', 0, 0, 0),
('1798302680243356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177434638936611', '', '', '', 0, 0, 1),
('3134435746586029', '2020-02-07', 'CO', '190.130.120.4', 0, 0, 0),
('2532491236871487', '2020-02-04', 'CO', '181.58.38.128', 0, 0, 0),
('2156750001096849', '2020-07-16', 'CL', '200.83.68.95', 0, 1, 0),
('3120573681292719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094231240650758', '2020-02-29', 'US', '2600:1:f50e:15f7:5818:746a:417d:7d76', 0, 0, 0),
('2078570818906685', '2020-03-01', 'US', '2603:9000:7e06:c00:ac0d:7e8a:656a:91b8', 0, 0, 0),
('3182419735108711', '', 'MX', '187.189.113.178', 0, 0, 1),
('1581871641892092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901950216542352', '2020-03-07', 'AR', '186.124.250.159', 0, 1, 0),
('1580398742077225', '', '', '', 0, 0, 1),
('3306092186099455', '2020-03-02', 'US', '2600:100d:b061:fb71:499e:8470:8790:d4ae', 0, 0, 0),
('1931754303520461', '2020-03-26', 'CL', '186.11.112.86', 0, 1, 0),
('2380205075385516', '2020-02-04', 'US', '2600:387:5:805::5b', 0, 0, 0),
('2557081321050304', '2020-02-08', 'CO', '186.82.86.35', 0, 0, 0),
('2153497448040179', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:4432:7ee2:5e89:592c:f190:8f4d', 0, 0, 0),
('1931560950229278', '2020-02-05', 'US', '2605:6000:160d:823b:e899:d9ed:aaf4:40b0', 0, 0, 0),
('1701219723298213', '2020-02-09', 'CL', '181.42.28.242', 0, 0, 0),
('1842582139156459', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:78c0:a600:9cda:60f5:8bf9:c77', 0, 0, 0),
('2492500610763731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074961689185797', '2020-02-17', 'CL', '181.42.30.72', 0, 0, 0),
('2274941799183523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2503280269716730', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1644291192366259', '2020-02-01', 'US', '99.155.233.20', 0, 0, 0),
('1725049737541929', '2020-03-03', 'EC', '2800:370:4c:6690:a9e9:63e4:1dec:cb29', 0, 0, 0),
('1539291229500139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472254282891081', '2020-02-25', 'CO', '190.84.118.98', 0, 0, 0),
('1926432537416455', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2404020213043025', '', '', '', 0, 0, 1),
('745170962273703', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1893901233985791', '2020-02-08', 'BO', '2800:cd0:ab09:4b00:85b5:9b92:f93a:3b72', 0, 0, 0),
('1899040100180974', '2020-03-11', 'US', '99.44.93.128', 0, 1, 0),
('2420259291421032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541384995978511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859856407465491', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:16d2:2190:e4a0:f:1f80:807d', 0, 0, 0),
('1842754735804036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532414433491675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550374188409922', '2020-03-05', 'AR', '186.125.47.5', 0, 1, 0),
('2221677421191016', '2020-02-11', 'BR', '2804:14c:7d83:8c86:18eb:7908:4acd:1f11', 0, 0, 0),
('2040035486037056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752483601462663', '2020-03-02', 'VE', '186.93.152.53', 0, 0, 0),
('2127956027256982', '2020-02-11', 'US', '2600:1006:b008:baf3:f713:5a8a:3630:6b54', 0, 0, 0),
('1937296966347583', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:62c2:fc00:d8d0:6bd6:d363:515d', 0, 0, 0),
('1842192025851123', '2020-02-26', 'BO', '181.115.141.223', 0, 0, 0),
('1651522601561367', '2020-02-27', 'VE', '186.92.26.28', 0, 0, 0),
('2650111838365655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681869811896167', '2020-02-13', 'AR', '186.141.231.135', 0, 0, 0),
('1918114028221946', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:177f:e1fd:468e:5e:4310:e73e', 0, 0, 0),
('2748406978516461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589968831072323', '2020-02-13', 'CL', '138.99.224.219', 0, 0, 0),
('2474782895919475', '2020-03-01', 'ES', '90.166.144.67', 0, 0, 0),
('1595987083828409', '2020-02-18', 'BO', '190.186.133.22', 0, 0, 0),
('2921125194564834', '2020-02-13', 'CO', '190.242.112.235', 0, 0, 0),
('1964529826932936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621700217914487', '2020-02-28', 'VE', '190.198.9.8', 0, 0, 0),
('1747566128633613', '2020-03-24', 'UY', '152.156.209.130', 0, 1, 0),
('1963890830319086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877045899004592', '2020-03-06', 'VE', '190.204.151.97', 0, 1, 0),
('2509136505793306', '2020-02-19', 'AR', '181.170.84.119', 0, 0, 0),
('2557409761023702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982017315160537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791699427507524', '2020-02-21', 'VE', '186.185.186.86', 0, 0, 0),
('636651576458481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570545923046452', '2020-01-28', 'US', '2600:8805:a101:0:453c:bf29:e15e:7ae8', 0, 0, 0),
('1561541417216244', '2020-02-28', 'PY', '181.124.10.150', 0, 0, 0),
('1715414778580611', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:4190:c40:35e3:b76b:8:d4af', 0, 0, 0),
('2636443626439016', '2020-03-04', 'CL', '191.125.13.103', 0, 0, 0),
('1849456591774371', '2020-03-01', 'AR', '181.165.142.134', 0, 0, 0),
('1532083150194714', '2020-03-17', 'BO', '181.188.178.63', 0, 1, 0),
('2156929457721716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304417079658175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808705152505125', '', '', '', 0, 0, 1),
('3187723331242020', '2020-02-23', 'CL', '45.232.32.217', 0, 0, 0),
('2233991290009632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766529160035255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614268611931921', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:a63:9065:561a:ab9a:f890:4c37', 0, 0, 0),
('2221738161241180', '2020-02-26', 'ES', '213.143.61.74', 0, 0, 0),
('1786907261383796', '2020-04-04', 'UY', '2800:a4:2229:6f00:20c3:db1c:53ff:bf91', 0, 1, 0),
('1947687458641430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779630332107300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722420814483487', '', 'VE', '190.36.159.59', 0, 0, 1),
('2397961830232902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492266327557549', '2020-03-03', 'BO', '181.115.142.187', 0, 0, 0),
('2344893598888493', '2020-03-01', 'ES', '213.143.48.178', 0, 0, 0),
('2603258763027682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132494110167889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283753541750619', '2020-03-03', 'MX', '189.221.39.198', 0, 0, 0),
('3123986464281839', '2020-03-04', 'ES', '185.124.31.216', 0, 0, 0),
('2492691987505968', '2020-03-04', 'PY', '181.124.162.42', 0, 0, 0),
('1601718069874616', '2020-03-03', 'VE', '186.89.107.21', 0, 0, 0),
('1220136841351891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896987927016946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604390482982181', '2020-09-06', 'CR', '186.15.2.75', 0, 1, 0),
('2011224228936202', '2020-02-21', 'US', '173.185.118.193', 0, 0, 0),
('1699677346742838', '2020-03-01', 'BO', '2803:9400:3:ecf6:cdbd:4ec9:6695:4739', 0, 0, 0),
('1774956672544169', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2137551022969989', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:aa7f:c9b7:b680:e883:10ac:cb77', 0, 0, 0),
('1678985198811530', '2020-02-29', 'CO', '190.145.76.206', 0, 0, 0),
('1614915278589730', '2020-01-28', 'CL', '200.74.115.171', 0, 0, 0),
('1170204879748883', '2020-02-06', 'GT', '190.149.61.164', 0, 0, 0),
('1587706021310706', '', 'CL', '45.232.32.88', 0, 0, 1),
('1554735971284646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761443810596668', '2020-02-28', 'DE', '2003:6:615e:a130:a16f:2570:bb4e:598e', 0, 0, 0),
('1925053710847304', '2020-02-20', 'AR', '179.60.201.27', 0, 0, 0),
('1393087330801335', '2020-03-04', 'DO', '186.6.202.255', 0, 0, 0),
('1989245324470733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191872244170768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794985883907015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759561480775464', '2020-02-20', 'UY', '131.0.213.20', 0, 0, 0),
('3032167933475992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929758623749097', '2020-02-18', 'US', '2604:6000:1314:6271:adc0:5c4b:8045:a23a', 0, 0, 0),
('1483946678381097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625873944173126', '2020-02-16', 'CL', '201.214.23.170', 0, 0, 0),
('1537154096406647', '', 'US', '2602:304:cf10:4140:43d:a358:6df6:b0cb', 0, 0, 1),
('1408670759241837', '2020-03-07', 'VE', '190.142.106.118', 0, 1, 0),
('2413698655394935', '2020-02-25', 'BO', '190.180.6.13', 0, 0, 0),
('2747902771970360', '2020-03-03', 'BO', '181.188.176.214', 0, 0, 0),
('1465363176900473', '2020-03-03', 'US', '2602:30a:2c2e:4ee0:952c:f65b:d608:3a6b', 0, 0, 0),
('1569030923145320', '2020-02-19', 'NI', '186.77.199.105', 0, 0, 0),
('2793142270767828', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1558821074171854', '2020-03-01', 'CA', '76.69.72.87', 0, 0, 0),
('3103567823004605', '2020-02-10', 'PY', '181.120.113.87', 0, 0, 0),
('2516416958376559', '2020-02-03', 'AR', '186.12.32.50', 0, 0, 0),
('2194067950622175', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:2696:d200:48b0:e53e:bb9a:4bd4', 0, 0, 0),
('1855335824479146', '2020-02-21', 'UY', '186.54.114.162', 0, 0, 0),
('1433396003454327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806955962671201', '2020-02-02', 'CL', '181.42.14.211', 0, 0, 0),
('1627089154049928', '2020-03-06', 'AR', '181.13.68.169', 0, 1, 0),
('3635961903184088', '2020-03-04', 'PY', '181.124.172.17', 0, 0, 0),
('1567821816629149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766012566807459', '2020-02-16', 'UY', '200.125.44.234', 0, 0, 0),
('2182025491876182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561409797283757', '2020-01-29', 'VE', '190.201.63.137', 0, 0, 0),
('1829330123798674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686098108166712', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315381665143340', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:a848:9fc8:6789:3626:7489:2dbe', 0, 0, 0),
('2022216367809003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897621973665701', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:90f0:9060:3ce7:49b7:b549:8d45', 0, 0, 0),
('2671813712893036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181358001984123', '', 'AR', '201.176.4.119', 0, 0, 1),
('1465757080188703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497723357001339', '', 'DO', '190.80.244.5', 0, 0, 1),
('1587995961294639', '2020-02-19', 'VE', '190.77.145.225', 0, 0, 0),
('2346096835441879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164033753656537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118886938189558', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:9032:ffa7:0:5:c485:df01', 0, 0, 0),
('2486205784823252', '', '', '', 0, 0, 1),
('3203377493009888', '2020-03-04', 'CL', '186.11.102.112', 0, 0, 0),
('1511934738924244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984294354933995', '2020-02-02', 'VE', '181.208.100.220', 0, 0, 0),
('1450013375109331', '2020-02-28', 'CL', '201.222.138.209', 0, 0, 0),
('2350764858275480', '2020-02-12', 'ES', '81.203.105.193', 0, 0, 0),
('2080215658753034', '2020-03-11', 'ES', '195.135.249.244', 0, 1, 0),
('1893034980815640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2948160628534043', '2020-02-06', 'ES', '2a02:2e02:9f08:c900:5d28:ee56:c41f:becd', 0, 0, 0),
('1873996256006867', '2020-03-03', 'CL', '152.174.48.119', 0, 0, 0),
('3304565822947364', '2020-02-12', 'VE', '190.72.156.114', 0, 0, 0),
('2330582163678735', '2020-03-04', 'US', '2601:18d:680:b630:bd1b:7ff5:9de7:166f', 0, 0, 0),
('2026116004081665', '2020-02-01', 'AR', '190.172.246.229', 0, 0, 0),
('1622100601207810', '2020-03-09', 'AR', '2800:810:427:aab:c58c:761c:bbc3:f8f8', 0, 1, 0),
('1585259284887763', '', 'BO', '181.115.142.52', 0, 0, 1),
('1687357948035518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377281445677656', '2020-02-25', 'US', '2001:5b0:48d8:8398:6031:a612:cec:be41', 0, 0, 0),
('1785639104788788', '2020-02-15', 'AR', '186.138.213.98', 0, 0, 0),
('2520820141378270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039142322874692', '2020-03-04', 'ES', '139.47.80.10', 0, 0, 0),
('2314658851893344', '2020-02-19', 'AR', '190.192.224.45', 0, 0, 0),
('1397755777016892', '', 'VE', '190.201.251.253', 0, 0, 1),
('1834895643244127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016189648403386', '2020-02-18', 'AR', '181.23.113.145', 0, 0, 0),
('1799793796724780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891737994229812', '2020-03-02', 'UY', '152.156.221.255', 0, 0, 0),
('1714138161980768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852313144842674', '', 'MX', '2806:109f:7:d722:4188:f97:45e0:8096', 0, 0, 1),
('1956910304356230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993154887470003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545010615575596', '2020-03-08', 'CO', '190.99.199.67', 0, 1, 0),
('1555651397864602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628606037232156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419898681451896', '2020-03-03', 'VE', '181.208.160.197', 0, 0, 0),
('1783760278393942', '2020-07-22', 'AR', '45.227.219.49', 0, 1, 0),
('1867756993312797', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:a6d:3d81:4c43:f822:2bc5:8c89', 0, 0, 0),
('2954851164546820', '2020-01-28', 'MX', '189.225.17.234', 0, 0, 0),
('2017706434959635', '2020-05-15', 'PR', '2600:387:9:5::87', 0, 1, 0),
('2881056021920631', '2020-02-09', 'US', '148.75.45.111', 0, 0, 0),
('2499822193421770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106882142657344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955020967866948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543480899102943', '2020-05-16', 'CL', '200.83.44.42', 0, 1, 0),
('2067630266605398', '2020-02-27', 'US', '2600:387:b:982::15', 0, 0, 0),
('1542595079109388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569230536509040', '2020-02-01', 'UY', '152.156.213.229', 0, 0, 0),
('1667994683259902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945726495455730', '2020-02-25', 'PY', '181.124.180.33', 0, 0, 0),
('1584999151619608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554523014668519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303578856401253', '2020-03-04', 'CL', '191.119.208.161', 0, 0, 0),
('1841532112586814', '2020-02-04', 'DO', '152.0.143.243', 0, 0, 0),
('2809895729059785', '', 'CL', '191.126.175.183', 0, 0, 1),
('1753280538026950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755176601185989', '2020-02-29', 'US', '2600:1004:b040:b630:c1f6:ea16:f1e1:56fc', 0, 0, 0),
('1454972661268688', '2020-03-05', 'AR', '45.7.255.94', 0, 1, 0),
('1955750651200788', '2020-02-15', 'ES', '37.133.73.135', 0, 0, 0),
('2411139262324015', '2020-02-27', 'VE', '190.75.19.105', 0, 0, 0),
('2072573099440564', '', 'US', '2607:fb90:2427:5860:44fc:42a5:4ac6:6b03', 0, 0, 1),
('1630400883692191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483243988471543', '2020-02-08', 'MX', '177.238.243.228', 0, 0, 0),
('1438225782952543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702292103143564', '', 'UY', '167.61.139.168', 0, 0, 1),
('1694389243917627', '2020-02-25', 'VE', '190.123.186.232', 0, 0, 0),
('2226394217416810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2840562609344654', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:f511:7e5a:344:ef2f:4d17:33ef', 0, 0, 0),
('3820922571266771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175127529233231', '2020-02-17', 'ES', '81.43.241.6', 0, 0, 0),
('1681253671930890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928627960499212', '', 'VE', '201.243.206.111', 0, 0, 1),
('2256354214438908', '2020-02-04', 'US', '2600:387:6:982::57', 0, 0, 0),
('1671760709551679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226253974052235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435716636538294', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('2496115850487051', '2020-01-31', 'VE', '200.109.0.103', 0, 0, 0),
('1565029246947877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696122270454297', '', 'AR', '2800:810:4e6:7a4:983c:1bce:17de:dc20', 0, 0, 1),
('2875000759211927', '2020-03-08', 'AR', '2800:810:565:b23:41bc:23fc:ee5a:606', 0, 1, 0),
('1742681525844677', '2020-03-02', 'US', '2603:6000:9b44:1e97:5d88:449d:92bc:c123', 0, 0, 0),
('1383483458421994', '2020-02-23', 'US', '70.131.50.199', 0, 0, 0),
('1815024498571273', '', 'UY', '179.25.3.99', 0, 0, 1),
('1697309070291437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761286030612498', '', 'UY', '2800:a4:c31:3f00:7181:601e:cb0c:782', 0, 0, 1),
('1356458637793547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476326079160514', '2020-02-16', 'AR', '170.51.180.155', 0, 0, 0),
('1546158038832247', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2795073297199730', '2020-03-02', 'US', '2601:18c:cb00:6c10:99b4:53ea:2c2e:90c9', 0, 0, 0),
('1455824364539423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853508301400948', '2020-07-30', 'US', '2600:1011:b107:b168:25f5:1d24:53fc:f598', 0, 1, 0),
('1425251387586378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819026581481632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590597440987915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035903923203778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543002102486771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796761457062557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695793927195776', '', 'US', '67.83.82.31', 0, 0, 1),
('1320661448038380', '2020-03-03', 'AR', '200.50.179.213', 0, 0, 0),
('918317634960023', '2020-02-25', 'VE', '190.199.176.62', 0, 0, 0),
('1797126923652701', '2020-03-08', 'VE', '190.79.248.33', 0, 1, 0),
('1800566853307208', '2020-02-29', 'US', '75.170.8.129', 0, 0, 0),
('2241498925891964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423124771115686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727206337301421', '2020-02-28', 'BO', '181.188.160.83', 0, 0, 0),
('1272976672804061', '2020-03-02', 'BO', '181.114.111.113', 0, 0, 0),
('2713951965286543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897695523656060', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:bc21:c80d:dec:53a8:c627:9753', 0, 0, 0),
('1795273970545190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542242539225531', '2020-02-19', 'AR', '190.138.217.30', 0, 0, 0),
('2609227712486069', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2272988879381876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732259083484304', '2020-02-06', 'AR', '201.179.82.60', 0, 0, 0),
('1845771885495947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574075216010484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815550481797023', '', 'AR', '190.195.43.101', 0, 0, 1),
('2248717498502461', '2020-03-04', 'US', '12.185.215.227', 0, 0, 0),
('1708619642492184', '2020-02-27', 'VE', '186.188.10.158', 0, 0, 0),
('1747430268622237', '2020-02-03', 'VE', '186.91.255.51', 0, 0, 0),
('2364375503577017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2441880025880585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682698401787545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971703832937608', '2020-07-14', 'US', '68.194.254.193', 0, 1, 0),
('2314674671891497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745810262106888', '2020-02-27', 'VE', '190.198.159.174', 0, 0, 0),
('2612522495533245', '2020-03-01', 'PY', '177.251.197.249', 0, 0, 0),
('1811955828886646', '2020-01-30', 'US', '24.183.151.132', 0, 0, 0),
('1565118486936311', '2020-03-06', 'AR', '190.137.206.15', 0, 1, 0),
('1769676453077276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265870486826326', '2020-02-28', 'AR', '186.141.199.116', 0, 0, 0),
('1691576860950944', '2020-03-02', 'US', '107.77.189.41', 0, 0, 0),
('1696072683803915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624192327635643', '2020-03-02', 'BO', '200.105.212.93', 0, 0, 0),
('3921404344538164', '2020-03-02', 'AR', '191.97.43.238', 0, 0, 0),
('1950403115001767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642678749193132', '2020-02-21', 'US', '2600:6c60:5980:452:d:248c:fd4a:444d', 0, 0, 0),
('1545494725563318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462334097195702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590421091056923', '2020-03-03', 'US', '201.248.216.195,107.167.116.42', 0, 0, 0),
('1837065742991187', '2020-03-04', 'AR', '181.29.27.124', 0, 0, 0),
('1988862587797265', '2020-03-05', 'AR', '190.105.113.23', 0, 1, 0),
('1754902027909618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1389920404451559', '', 'VE', '186.90.31.72', 0, 0, 1),
('2272681926170614', '', 'DO', '200.88.162.56', 0, 0, 1),
('1632552246820436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625359120924429', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:2968:8d9:0:2:6aa2:3d01', 0, 0, 0),
('1235406083227994', '2020-02-23', 'AW', '201.229.98.187', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1958371047508548', '2020-03-03', 'AR', '152.170.202.200', 0, 0, 0),
('1877249398952054', '2020-03-04', 'VE', '201.242.113.94', 0, 0, 0),
('1506579402793022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735260573191658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785270011503220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212755768804518', '2020-03-05', 'ES', '84.78.17.108', 0, 0, 0),
('2107504912621156', '2020-03-03', 'BO', '192.223.99.210', 0, 0, 0),
('1979472768812580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901386036560854', '2020-03-03', 'PR', '2607:fb90:76d1:7ef9:9092:ea5b:482a:7beb', 0, 0, 0),
('1790425857668655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021408007949822', '2020-02-09', 'MX', '2806:108e:12:1edb:61b4:d13:2832:7ee4', 0, 0, 0),
('1720263544679993', '2020-01-29', 'VE', '186.167.251.205', 0, 0, 0),
('2384538544896002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807329772652559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860546083975208', '2020-03-03', 'VE', '181.208.39.58', 0, 0, 0),
('1302021769903765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549273788526579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187997344579370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204792029640677', '2020-02-26', 'AR', '200.82.95.251', 0, 0, 0),
('2425819420798272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066031140090265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561434310599218', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1524800974239752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368467499928629', '2020-02-11', 'VE', '190.38.88.148', 0, 0, 0),
('1527471020705440', '2020-02-27', 'PY', '181.124.185.5', 0, 0, 0),
('3990507010974990', '2020-03-01', 'VE', '186.167.250.221', 0, 0, 0),
('1496667783779126', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1813531188719521', '2020-02-26', 'VE', '45.186.145.20', 0, 0, 0),
('2930145163669535', '', 'CO', '190.66.171.85', 0, 0, 1),
('1604620836332259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537959242940390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399917936776941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069624419721694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720996527991128', '2020-03-11', 'DO', '181.36.193.148', 0, 1, 0),
('2602396069881041', '2020-02-11', 'VE', '190.206.115.239', 0, 0, 0),
('2443523859000469', '2020-03-04', 'ES', '47.62.237.5', 0, 0, 0),
('1348975598541652', '2020-02-26', 'VE', '186.90.143.152', 0, 0, 0),
('2066115716805209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757618737627415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1307715775999291', '2020-01-28', 'BO', '181.188.178.195', 0, 0, 0),
('1411998665596382', '2020-03-08', 'BO', '179.58.77.50', 0, 1, 0),
('2669509523084192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851344181614698', '2020-02-24', 'US', '107.77.216.49', 0, 0, 0),
('1950466051634825', '2020-04-16', 'MX', '177.236.62.251', 0, 1, 0),
('3212265072133642', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1407409859384173', '2020-02-24', 'VE', '186.185.213.127', 0, 0, 0),
('1927638727333663', '2020-02-17', 'US', '2600:1:f128:7540:50dd:e252:bba9:d774', 0, 0, 0),
('1643134579113116', '2020-03-07', 'AR', '181.13.78.176', 0, 1, 0),
('1624907100952957', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2052705288087847', '', 'VE', '186.167.244.253', 0, 0, 1),
('2076590985788665', '', 'UY', '167.58.163.44', 0, 0, 1),
('2866359920041635', '2020-02-27', 'ES', '45.81.124.196', 0, 0, 0),
('1955360157850904', '2020-05-02', 'US', '2606:a000:1223:751:4860:d544:b9fe:3946', 0, 1, 0),
('1646814732080120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900634386653335', '2020-03-06', 'AR', '190.172.233.105', 0, 1, 0),
('1448653325264329', '2020-02-28', 'VE', '201.248.5.230', 0, 0, 0),
('1717905404936008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754281801348372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631288410293213', '2020-02-24', 'VE', '181.208.169.175', 0, 0, 0),
('2055697867774798', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:691f:ca65:0:5:69c1:5201', 0, 0, 0),
('1755088954561577', '2020-02-19', 'AR', '190.189.211.137', 0, 0, 0),
('2458174024197821', '2020-03-05', 'US', '2601:240:c500:7770:a445:f691:6bdb:e0c7', 0, 1, 0),
('2302715036408214', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:3b73:630a:0:17:5675:a701', 0, 0, 0),
('1928543820562168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199430223507085', '', 'MX', '2806:104e:11:308f:c463:a226:6243:6476', 0, 0, 1),
('2257237427709119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604669206279636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171586566296095', '2020-02-17', 'CU', '152.207.249.157', 0, 0, 0),
('1562586407123818', '2020-03-03', 'VE', '200.84.159.46', 0, 0, 0),
('1551664884870447', '2020-02-10', 'UY', '179.28.186.193', 0, 0, 0),
('2138684496186006', '2020-03-02', 'US', '2601:14b:4480:cd90:a097:ee5e:6fe8:1783', 0, 0, 0),
('1782834278458203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714800615309205', '2020-01-27', 'US', '2603:9000:b91b:a900:68af:465e:d86a:173e', 0, 0, 0),
('1998157230242397', '2020-03-03', 'US', '107.72.178.140', 0, 0, 0),
('2215045681842609', '2020-03-01', 'BO', '181.114.186.68', 0, 0, 0),
('1795306730542158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192205640831612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644722248893284', '2020-03-02', 'VE', '190.200.0.174', 0, 0, 0),
('2190235284383534', '2020-05-28', 'US', '99.203.16.180', 0, 1, 0),
('1875524872492506', '2020-03-06', 'CL', '191.125.36.100', 0, 1, 0),
('2126099507400569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786942204713323', '2020-03-06', 'VE', '186.167.248.167', 0, 1, 0),
('1811026212274870', '2020-03-02', 'US', '72.80.154.108', 0, 0, 0),
('1556027897816957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904700566268602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154820654529014', '2020-03-05', 'US', '198.179.68.67', 0, 1, 0),
('1859047937448538', '2020-03-13', 'VE', '186.185.45.57', 0, 1, 0),
('1697208473678884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847707565240996', '2020-03-18', 'AR', '201.177.128.248', 0, 1, 0),
('1572667546132446', '2020-03-03', 'VE', '190.205.141.10', 0, 0, 0),
('1985086058197067', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:4550:8390:850b:8c4b:e16c:cf7e', 0, 0, 0),
('1680901511977158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831163366959136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866665303355606', '2020-02-26', 'BO', '200.110.61.178', 0, 0, 0),
('2134960589853467', '2020-03-04', 'US', '2603:9001:2e05:5600:d0b6:6bc3:86ee:f73a', 0, 0, 0),
('1611401535620947', '2020-03-01', 'CL', '186.10.185.186', 0, 0, 0),
('2047687978590923', '2020-01-29', 'BO', '190.186.251.91', 0, 0, 0),
('2657671127592174', '2020-02-05', 'PR', '66.50.50.182', 0, 0, 0),
('1974784992562549', '2020-05-29', 'CL', '181.203.31.42', 0, 1, 0),
('1943191185775845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066770876696843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821842654514980', '', '', '', 0, 0, 1),
('3911690068856923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1077191102406174', '2020-03-27', 'US', '100.36.205.170', 0, 1, 0),
('1599970503425954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847790251899416', '2020-03-04', 'EC', '2800:4f0:3a:cb80:e0e4:7e02:b459:c17a', 0, 0, 0),
('1969904096357436', '2020-02-18', 'NI', '186.77.196.97', 0, 0, 0),
('1582072541919365', '2020-03-02', 'VE', '186.188.8.118', 0, 0, 0),
('1940092139364506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222419101153961', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:7bc4:3a94:440c:dd40:3ae2:6efd', 0, 0, 0),
('2182004418582010', '2020-02-23', 'ES', '47.60.51.204', 0, 0, 0),
('1605046356249723', '2020-02-06', 'VE', '190.142.58.227', 0, 0, 0),
('2584882344923804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961527353926888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547398758709562', '2020-03-05', 'PR', '2607:fb90:76e4:5bc0:9dfd:a83b:9bdb:f61d', 0, 0, 0),
('2689247557758021', '2020-02-05', 'US', '2601:583:4301:d6d0:6166:8b02:5975:643b', 0, 0, 0),
('2339786612731403', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f308:bc11:0:5d:feb4:f801', 0, 0, 0),
('2854180261310791', '2020-02-25', 'US', '2600:1:f181:351:0:b:103a:6a01', 0, 0, 0),
('1839868699383848', '2020-03-04', 'US', '173.66.207.61', 0, 0, 0),
('1524640300977669', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:1223:d3b3:0:6:ee5e:a701', 0, 1, 0),
('1547451981959083', '2020-02-18', 'PR', '24.50.226.242', 0, 0, 0),
('1587797094646787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003924242980836', '2020-02-17', 'US', '98.118.120.134', 0, 0, 0),
('2716790938415029', '2020-02-03', 'AR', '190.19.20.19', 0, 0, 0),
('1573938136036517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767077890033845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705435929514006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071189829564421', '2020-03-03', 'US', '2603:9001:3007:b890:e9a3:9b35:6b63:7e42', 0, 0, 0),
('1661877883870187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116099158484411', '2020-03-02', 'UY', '131.0.215.233', 0, 0, 0),
('2536657303026563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573580889392268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871964462870491', '2020-02-22', 'US', '2600:100a:b022:10fb:515d:86af:5f30:4bd6', 0, 0, 0),
('2075219662541582', '2020-03-04', 'AR', '201.217.231.42', 0, 0, 0),
('1922368394452055', '2020-03-04', 'AR', '186.12.56.46', 0, 0, 0),
('1905286399542739', '2020-01-27', 'US', '2601:280:c280:97c0:a84a:6a2b:7dc7:1514', 0, 0, 0),
('2063458927004316', '2020-03-04', 'CL', '168.196.202.187', 0, 0, 0),
('1740990059326050', '2020-02-12', 'UY', '152.156.223.223', 0, 0, 0),
('1431753760267965', '2020-01-28', 'AR', '190.183.202.0', 0, 0, 0),
('1290408077728115', '2020-03-03', 'AR', '45.230.8.240', 0, 0, 0),
('2795532053861666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561152180591948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448546781839955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815484945162201', '2020-06-30', 'AR', '181.99.97.149', 0, 1, 0),
('2060075974013138', '2020-03-05', 'US', '2600:100d:b029:1a51:e179:8ef4:c7e6:5c95', 0, 1, 0),
('2201921859868560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517208915071518', '2020-03-09', 'CL', '201.223.136.55', 0, 1, 0),
('1734578176592523', '2020-03-22', 'AR', '181.94.54.244', 0, 1, 0),
('1438192706306715', '2020-03-04', 'AR', '186.141.228.12', 0, 0, 0),
('2342046982532815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182924708430105', '2020-03-04', 'ES', '88.1.225.49', 0, 0, 0),
('1819864824753833', '2020-02-15', 'UY', '152.156.218.244', 0, 0, 0),
('1512405495538815', '2020-02-19', 'MX', '200.68.138.10', 0, 0, 0),
('2196462290427196', '', '', '', 0, 0, 1),
('3091031557591048', '2020-02-22', 'AR', '191.84.160.128', 0, 0, 0),
('1833589413338421', '2020-03-01', 'AR', '152.169.64.64', 0, 0, 0),
('1750888008315055', '2020-02-10', 'AR', '2800:810:487:924d:6dca:dfd0:c6ae:5fbb', 0, 0, 0),
('1412370922223802', '2020-02-22', 'UY', '186.53.77.185', 0, 0, 0),
('2641552999274823', '', 'AR', '186.1.236.30', 0, 0, 1),
('2856321647765562', '2020-02-05', 'UY', '2800:a4:260:7e00:e811:3a9e:5bce:fe5b', 0, 0, 0),
('1816776828366830', '', 'CL', '190.20.181.251', 0, 0, 1),
('1966598073389487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602949306448040', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2179314848808390', '', 'AR', '190.225.8.180', 0, 0, 1),
('1893818430657858', '2020-02-18', 'AR', '152.171.196.28', 0, 0, 0),
('1495093637275154', '2020-03-05', 'UY', '186.54.13.205', 0, 1, 0),
('1823563167688576', '2020-03-07', 'AR', '181.13.78.130', 0, 1, 0),
('2076457355702797', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.16', 0, 0, 0),
('2163824040302153', '2020-03-09', 'AR', '186.12.104.119', 0, 1, 0),
('1567983036642791', '2020-02-24', 'AR', '190.185.235.105', 0, 0, 0),
('731174363673638', '2020-02-26', 'UY', '190.135.11.195', 0, 0, 0),
('1575227755846305', '', '', '', 0, 0, 1),
('3392210717517057', '', 'CO', '190.61.41.170', 0, 0, 1),
('2060673323952754', '2020-02-08', 'US', '107.77.249.16', 0, 0, 0),
('2675457419213672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577524465677576', '2020-03-03', 'AR', '190.225.71.240', 0, 0, 0),
('1925221204209580', '2020-03-02', 'UY', '186.52.135.75', 0, 0, 0),
('1591978957545045', '2020-03-05', 'CO', '190.251.4.153', 0, 1, 0),
('1990631160950589', '2020-03-03', 'CL', '181.203.101.181', 0, 0, 0),
('2026219014085317', '2020-04-12', 'AR', '2800:810:569:a035:450d:4c9c:7e1:b252', 0, 1, 0),
('1766464160130532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667927779897408', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:102b:c000:3497:2de4:61a8:1c30', 0, 0, 0),
('1972675306108341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818020511650925', '2020-03-04', 'AR', '191.84.69.21', 0, 0, 0),
('1547802211935106', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:511:5c4:946:6d79:3d5f:3a95', 0, 0, 0),
('1274978242603528', '2020-04-05', 'AR', '190.179.40.223', 0, 1, 0),
('1806491079370732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2527452433977783', '2020-03-20', 'VE', '190.124.30.146', 0, 1, 0),
('1430006117108722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555535867866527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615330951846794', '2020-03-24', 'AR', '2800:810:48a:16a7:38ab:d82:6ea9:8e89', 0, 1, 0),
('1706194726103965', '2020-03-04', 'AR', '200.91.35.138', 0, 0, 0),
('2707543676024550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815478101796274', '2020-02-04', 'AR', '181.44.129.48', 0, 0, 0),
('2227787157241399', '2020-03-30', 'ES', '37.11.9.133', 0, 1, 0),
('1931417153562097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439064882794709', '2020-02-01', 'AR', '186.56.77.250', 0, 0, 0),
('2164602030313813', '2020-02-19', 'ES', '5.10.204.123', 0, 0, 0),
('1448144655296405', '2020-02-18', 'UY', '179.28.213.196', 0, 0, 0),
('2556166127827707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849060345163337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357931987552584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736119239785336', '', '', '', 0, 0, 1),
('3873073996039774', '2020-02-23', 'AR', '186.141.225.5', 0, 0, 0),
('1824577527615934', '2020-01-30', 'CL', '191.119.180.65', 0, 0, 0),
('2024481784336537', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:a421:6687:691e:5b5:db1c:4a1f', 0, 0, 0),
('1610413865705691', '2020-02-27', 'AR', '45.160.200.14', 0, 0, 0),
('2519856881475965', '2020-02-16', 'AR', '186.182.204.70', 0, 0, 0),
('1848933338474710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646847448729875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707618519291507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527133107407970', '2020-02-18', 'PY', '181.124.171.241', 0, 0, 0),
('1535565939845383', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:1021:6e00:2905:de59:c336:6fb0', 0, 0, 0),
('1405885459517612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271814686170791', '2020-02-24', 'AR', '152.168.31.104', 0, 0, 0),
('1781541005200373', '2020-02-12', 'AR', '186.58.217.155', 0, 0, 0),
('1654805877919205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138712239504342', '2020-02-27', 'AR', '191.82.2.149', 0, 0, 0),
('1889059447802066', '2020-02-28', 'CL', '186.11.20.145', 0, 0, 0),
('1812283558846642', '2020-03-06', 'AR', '170.51.164.162', 0, 1, 0),
('3350286508379905', '2020-02-07', 'AR', '2800:810:434:810a:e9db:851:c8a5:47d8', 0, 0, 0),
('1927023277368020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744881862252506', '2020-03-14', 'AR', '181.118.72.131', 0, 1, 0),
('1377227199044866', '2020-02-24', 'CL', '191.126.99.58', 0, 0, 0),
('1748448731874421', '2020-02-27', 'UY', '179.24.20.255', 0, 0, 0),
('1603704993059278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832466850121382', '2020-03-05', 'SV', '190.86.67.48', 0, 1, 0),
('1426635557438671', '2020-03-04', 'VE', '186.185.18.19', 0, 0, 0),
('1187840734652285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504436159655564', '2020-01-30', 'PE', '179.7.55.55', 0, 0, 0),
('2379953108744359', '', 'US', '2600:100d:b057:638b:8803:297e:f14c:5a83', 0, 0, 1),
('1897158877032021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603869879699306', '2020-04-26', 'AR', '181.209.71.123', 0, 1, 0),
('1812145468837886', '2020-03-02', 'AR', '200.125.96.246', 0, 0, 0),
('2060811364046491', '2020-03-28', 'AR', '181.117.224.18', 0, 1, 0),
('2262228187121480', '2020-03-08', 'CL', '181.203.71.6', 0, 1, 0),
('1086842671440043', '2020-03-04', 'AR', '138.99.222.33', 0, 0, 0),
('1883022898438226', '2020-03-04', 'PE', '181.67.242.221', 0, 0, 0),
('1890946910960645', '2020-02-28', 'AR', '186.141.199.186', 0, 0, 0),
('3616004378439738', '2020-03-04', 'VE', '190.75.187.109', 0, 0, 0),
('2027469520602217', '2020-02-13', 'AR', '201.253.166.41', 0, 0, 0),
('1626126517479452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532631870188796', '', 'MX', '2806:101e:d:5e94:ad:1c04:c356:e39', 0, 0, 1),
('1920975314633897', '2020-02-22', 'AR', '181.9.131.149', 0, 0, 0),
('1526430704121304', '2020-03-01', 'AR', '201.176.20.117', 0, 0, 0),
('1967267529979839', '2020-02-21', 'AR', '181.168.52.170', 0, 0, 0),
('2030697703627305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654785711271464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680177802042894', '2020-02-16', 'AR', '2800:810:42a:86b4:306b:bf04:4b60:c9f9', 0, 0, 0),
('1930764900284532', '2020-03-09', 'CL', '200.83.149.114', 0, 1, 0),
('1552676868149572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450986475027188', '2020-03-02', 'AR', '181.15.232.191', 0, 0, 0),
('1755839981142373', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:31ea:db00:b42f:734c:a61d:bb8a', 0, 0, 0),
('1418722031583110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894930290526351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601014859985692', '2020-02-21', 'AR', '190.183.60.76', 0, 0, 0),
('1815328221870845', '2020-03-01', 'PY', '181.122.230.249', 0, 0, 0),
('1566503813443183', '2020-03-04', 'AR', '181.209.78.26', 0, 0, 0),
('1898000883606444', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:486:8db5:695d:6742:ab40:3640', 0, 1, 0),
('2131975833556064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596754297083385', '2020-02-22', 'AR', '186.12.108.10', 0, 0, 0),
('1899781396709614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764327083642034', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:56b:2ef:45ea:be00:b5c3:32c4', 0, 0, 0),
('1695274477203302', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2744057455612410', '', '', '', 0, 0, 1),
('3158413594174701', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:551:fee:7ddb:1cb6:bed9:eb00', 0, 0, 0),
('1462628087196177', '2020-02-25', 'AR', '181.80.38.6', 0, 0, 0),
('1682517241839689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686916698096864', '2020-03-05', 'IL', '2a00:a040:19d:a139:ccee:caac:71b4:1f55', 0, 0, 0),
('1729355083754209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689427441096397', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1451319004978285', '2020-03-03', 'CL', '191.119.79.211', 0, 0, 0),
('1604168113000659', '2020-03-09', 'AR', '181.1.47.39', 0, 1, 0),
('2364755190216792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906180619392116', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:163a:7300:798a:84f3:5058:453a', 0, 0, 0),
('1831102593580256', '2020-02-02', 'AR', '186.141.133.1', 0, 0, 0),
('1822362931150008', '2020-03-22', 'CL', '186.107.239.51', 0, 1, 0),
('1566206596765907', '2020-03-04', 'CL', '45.239.120.225', 0, 0, 0),
('2074483979250850', '2020-01-31', 'US', '107.77.241.48', 0, 0, 0),
('1636361033053323', '2020-02-26', 'AR', '186.141.230.119', 0, 0, 0),
('1589355077813196', '2020-03-04', 'UY', '186.49.15.23', 0, 0, 0),
('1906773619332953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657165431042325', '2020-02-18', 'AR', '190.247.113.13', 0, 0, 0),
('1607964322592036', '2020-02-17', 'MX', '177.231.221.161', 0, 0, 1),
('2859677684095865', '2020-02-18', 'UY', '186.52.209.96', 0, 0, 0),
('2161910083819244', '2020-02-12', 'AR', '181.199.144.67', 0, 0, 0),
('1621345247947912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673390736077872', '2020-02-17', 'AR', '190.194.96.92', 0, 0, 0),
('3580093285341926', '2020-03-03', 'UY', '167.56.64.108', 0, 0, 0),
('1821218584616828', '2020-03-02', 'UY', '190.132.105.118', 0, 0, 0),
('2021220954556552', '2020-02-13', 'UY', '2800:a4:27d0:5700:8556:7a49:eabc:fec8', 0, 0, 0),
('3835978206416089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083557455007172', '2020-02-18', 'AR', '170.51.128.99', 0, 0, 0),
('921782157947091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479220555537766', '2020-03-03', 'AR', '181.9.128.215', 0, 0, 0),
('1621158504640473', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1740424729330765', '2020-03-06', 'AR', '186.143.137.205', 0, 1, 0),
('1261615667272507', '2020-02-18', 'AR', '190.189.69.144', 0, 0, 0),
('2085391251569998', '2020-03-05', 'FR', '185.13.106.236', 0, 0, 0),
('3213765978651504', '2020-02-01', 'CL', '179.4.209.210', 0, 0, 0),
('1577265215702348', '2020-03-05', 'AR', '181.95.244.96', 0, 1, 0),
('1811171285621726', '2020-02-15', 'AR', '190.103.245.244', 0, 0, 0),
('1583837481707373', '2020-03-05', 'UY', '186.50.112.76', 0, 1, 0),
('1805188126167744', '2020-02-18', 'CL', '190.163.60.70', 0, 0, 0),
('2185197061503821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428097317316613', '2020-03-04', 'CL', '191.126.173.53', 0, 0, 0),
('1787620537978713', '2020-01-29', 'AR', '186.125.232.3', 0, 0, 0),
('2067259056634560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666225166805737', '2020-02-27', 'AR', '186.141.197.44', 0, 0, 0),
('2523637800993774', '2020-03-03', 'ES', '95.127.253.213', 0, 0, 0),
('2721308884580853', '2020-02-22', 'CL', '181.75.79.209', 0, 0, 0),
('1557054967718032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832954763443087', '2020-03-06', 'AR', '181.14.123.65', 0, 1, 0),
('1611949655559452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367427730007547', '2020-03-05', 'US', '148.78.3.79', 0, 1, 0),
('1846880542049633', '', 'VE', '190.203.38.250', 0, 0, 1),
('1664442376955337', '2020-03-01', 'CL', '191.114.184.80', 0, 0, 0),
('1290730754361849', '', '', '', 0, 0, 1),
('3387671561304669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1337408096363175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634358433321928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572684882818599', '2020-02-23', 'AR', '170.239.128.50', 0, 0, 0),
('3231714806855595', '2020-02-02', 'AR', '45.228.79.5', 0, 0, 0),
('2243533719015706', '2020-02-03', 'AR', '190.16.77.83', 0, 0, 0),
('1650592661686672', '', 'CL', '186.11.92.230', 0, 0, 1),
('1985712168113566', '2020-03-03', 'AR', '186.141.136.203', 0, 0, 0),
('1742504132486810', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:232e:f700:e062:be7a:304d:ca6', 0, 0, 0),
('2145785545502876', '', 'ES', '192.145.40.95', 0, 0, 1),
('2687211564672402', '2020-02-16', 'CO', '191.156.18.89', 0, 0, 0),
('1893247530798514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695514493842050', '2020-03-12', 'VE', '186.167.249.199', 0, 1, 0),
('2617135601716716', '2020-02-10', 'AR', '201.179.99.127', 0, 0, 0),
('2022470071103403', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1606837839383581', '2020-03-25', 'UY', '152.156.220.201', 0, 1, 0),
('1760073874031105', '2020-03-03', 'CL', '186.11.23.36', 0, 0, 0),
('2353810424690930', '2020-02-05', 'US', '2600:387:a:3::75', 0, 0, 0),
('2220841391292664', '2020-03-04', 'ES', '85.53.219.219', 0, 0, 0),
('1755205081168229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781708398559145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452972621491989', '2020-02-09', 'AR', '186.141.227.112', 0, 0, 0),
('1552298418187781', '2020-02-16', 'CL', '201.215.215.187', 0, 0, 0),
('2242265015799558', '2020-03-04', 'AR', '181.14.113.188', 0, 0, 0),
('2952145038138797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636014496434171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002678036415771', '', 'UY', '2800:a4:29aa:5700:5d97:19ed:9064:3d9c', 0, 0, 1),
('1465442850245803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803898516347387', '2020-03-04', 'AR', '181.9.173.132', 0, 0, 0),
('1606262286147493', '2020-01-28', 'AR', '201.176.31.223', 0, 0, 0),
('1442894305836927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593707860706584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431022940340586', '2020-03-04', 'AR', '186.141.229.6', 0, 0, 0),
('1946088528829573', '2020-02-18', 'AR', '200.114.236.115', 0, 0, 0),
('2532787426838801', '2020-02-26', 'CL', '191.126.132.231', 0, 0, 0),
('1659203627479367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866557180107455', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1630741917014123', '2020-03-10', 'AR', '190.112.83.155', 0, 1, 0),
('1638314396261049', '2020-03-04', 'AR', '190.137.188.67', 0, 0, 0),
('1593842327362098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619119804801646', '2020-02-06', 'CL', '138.99.224.212', 0, 0, 0),
('1982406781773858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580178035430663', '2020-02-23', 'AR', '186.12.52.171', 0, 0, 0),
('2632109083534844', '2020-03-09', 'CL', '191.126.155.29', 0, 1, 0),
('1697462277042350', '2020-02-23', 'AR', '138.118.49.43', 0, 0, 0),
('1613763785368266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412442528855884', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1661747070560498', '2020-02-29', 'AR', '45.178.2.1', 0, 0, 0),
('1353370068100923', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2257625734263400', '2020-03-04', 'AR', '181.171.54.175', 0, 0, 0),
('2346381825418268', '2020-03-14', 'ES', '95.20.252.54', 0, 1, 0),
('1618532618236336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618604541559744', '2020-02-25', 'CL', '201.219.236.220', 0, 0, 0),
('3599864766705243', '2020-02-23', 'MX', '2806:103e:1a:5358:656e:70f5:7db1:7874', 0, 0, 0),
('1589211977833195', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2018519618163138', '2020-03-04', 'AR', '179.62.245.215', 0, 0, 0),
('2422839277828167', '2020-02-16', 'AR', '170.51.156.43', 0, 0, 0),
('1592744124155096', '2020-03-01', 'AR', '186.12.48.239', 0, 0, 0),
('1574895222626147', '2020-02-23', 'AR', '181.44.220.229', 0, 0, 0),
('1911792288855053', '2020-02-28', 'CL', '201.246.105.46', 0, 0, 0),
('2346917968667750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872825002759339', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:c74:1900:94db:dc5a:3b28:89cc', 0, 0, 0),
('1496969687078233', '2020-02-13', 'PE', '181.176.110.205', 0, 0, 0),
('1421355704654169', '2020-03-05', 'AR', '181.13.65.124', 0, 1, 0),
('1652458331499997', '2020-03-03', 'AR', '181.9.170.76', 0, 0, 0),
('1581076315311123', '2020-02-14', 'AR', '2800:810:567:bf6e:91d9:a20f:2331:9842', 0, 0, 0),
('1791586334215991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541946582589764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1166012756834816', '2020-02-24', 'AR', '190.229.204.139', 0, 0, 0),
('1705578056155125', '2020-03-05', 'AR', '138.185.141.199', 0, 1, 0),
('1544814452292271', '2020-02-15', 'AR', '190.216.56.35', 0, 0, 0),
('1350059348431842', '2020-03-03', 'AR', '186.22.162.58', 0, 0, 0),
('1429428837166857', '2020-02-24', 'AR', '181.13.64.51', 0, 0, 0),
('3212281122121360', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2567733089990487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797049687037149', '', 'AR', '186.141.199.61', 0, 0, 1),
('1682110311856888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654333151272335', '2020-03-01', 'AR', '186.12.74.10', 0, 0, 0),
('1705468312833839', '2020-03-05', 'UY', '152.156.215.255', 0, 0, 0),
('1593136210723091', '', 'VE', '186.89.54.224', 0, 0, 1),
('1831842610190315', '2020-03-05', 'AR', '190.195.124.146', 0, 1, 0),
('1510782339029936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765316790153683', '2020-02-29', 'EC', '2800:4f0:29:f780:5457:2189:e7d8:71a0', 0, 0, 0),
('798713523585877', '2020-02-02', 'AR', '181.44.188.2', 0, 0, 0),
('1688574454498323', '2020-03-04', 'VE', '190.94.207.114', 0, 0, 0),
('2808699725839359', '2020-03-07', 'AR', '168.227.97.253', 0, 1, 0),
('1650962118302825', '2020-02-26', 'AR', '186.136.190.72', 0, 0, 0),
('1545002815568984', '2020-03-03', 'AO', '105.172.76.110', 0, 0, 0),
('2776162712409135', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4e87:a379:a95b:8ce8:285a:e3ba', 0, 0, 0),
('1962772913782173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568591246555799', '2020-03-05', 'UY', '167.59.55.224', 0, 0, 0),
('1978764118808442', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('3125388534168918', '2020-02-28', 'AR', '181.169.177.105', 0, 0, 0),
('1847738028632973', '2020-02-04', 'AR', '190.246.219.161', 0, 0, 0),
('1514283962024379', '2020-04-06', 'AR', '201.235.90.85', 0, 1, 0),
('2566164200171513', '2020-02-12', 'US', '69.171.251.13', 0, 0, 0),
('1713253808757212', '2020-02-24', 'CL', '186.67.112.162', 0, 0, 0),
('1741517485965398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582878228504514', '2020-03-12', 'VE', '181.208.216.95', 0, 1, 0),
('1801813789850100', '2020-03-05', 'AR', '181.229.45.171', 0, 0, 0),
('1701599393231158', '2020-02-16', 'CL', '179.9.66.56', 0, 0, 0),
('2028635593843427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545891418873468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291502864311237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461271767328240', '2020-03-05', 'AR', '190.105.6.157', 0, 1, 0),
('2007404502633323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633738253412974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479523142116582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615317705252928', '2020-04-19', 'CL', '186.156.178.13', 0, 1, 0),
('1660171947400496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977430775631306', '2020-03-03', 'AR', '181.239.173.155', 0, 0, 0),
('1853641181372867', '2020-02-19', 'CL', '191.127.8.105', 0, 0, 0),
('1642080079205243', '2020-03-04', 'VE', '186.188.65.246', 0, 0, 0),
('2231473033619252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671352112958671', '2020-02-04', 'AR', '181.46.136.33', 0, 0, 0),
('1545711432150156', '2020-03-05', 'AR', '186.136.196.195', 0, 0, 0),
('1830883796981632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1377415665696958', '2020-02-24', 'AR', '186.124.132.139', 0, 0, 0),
('1225505517553190', '2020-02-28', 'AR', '170.51.168.120', 0, 0, 0),
('1571742719610927', '2020-02-16', 'CV', '41.221.193.170', 0, 0, 0),
('1578774782203926', '2020-02-28', 'CL', '191.119.204.221', 0, 0, 0),
('1844531908922268', '2020-02-10', 'CO', '45.65.137.190', 0, 0, 0),
('1686122048117985', '2020-02-10', 'AR', '186.143.164.252', 0, 0, 0),
('1446167895506174', '2020-02-27', 'AR', '170.254.63.153', 0, 0, 0),
('1852891001390355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409337022529200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126542754114724', '2020-01-29', 'CL', '191.126.191.57', 0, 0, 0),
('1577325539021227', '2020-03-01', 'AR', '170.247.141.144', 0, 0, 0),
('667857853338459', '2020-01-29', 'AR', '200.50.240.141', 0, 0, 0),
('1705858932790570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033792516635948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674235385968955', '2020-03-04', 'AR', '186.62.118.72', 0, 0, 0),
('1620193921396711', '2020-02-10', 'CL', '190.114.32.52', 0, 0, 0),
('1792126054196040', '2020-03-02', 'CL', '181.203.121.80', 0, 0, 0),
('1832551960150121', '2020-02-19', 'AR', '170.51.88.3', 0, 0, 0),
('1445810875529116', '2020-01-29', 'AR', '181.14.239.38', 0, 0, 0),
('2063954916996095', '2020-02-02', 'US', '2600:387:8:f::56', 0, 0, 0),
('2104937229523949', '2020-03-03', 'AR', '190.7.25.176', 0, 0, 0),
('2963527893679200', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1869499979759220', '2020-01-28', 'VE', '186.95.80.78', 0, 0, 0),
('1843911305642128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889209914423200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606576496087731', '', 'AR', '191.83.200.116', 0, 0, 1),
('2055602231133620', '', 'UY', '167.56.244.203', 0, 0, 1),
('2269374149783183', '2020-02-19', 'AR', '190.151.168.68', 0, 0, 0),
('1855146497890241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024839154197979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951326701562643', '2020-03-24', 'AR', '201.253.36.37', 0, 1, 0),
('1813402438729715', '2020-03-07', 'UY', '2800:a4:27df:9100:fdf0:7f71:4f36:1783', 0, 1, 0),
('1523910100998139', '', 'AR', '186.12.108.74', 0, 0, 1),
('2487470991363773', '2020-03-01', 'AR', '201.179.78.151', 0, 0, 0),
('1795260537223555', '', 'AR', '181.12.125.3', 0, 0, 1),
('1686073294802143', '', 'AR', '45.178.1.2', 0, 0, 1),
('2732908066770908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1289192921181022', '2020-02-09', 'AR', '181.91.91.73', 0, 0, 0),
('1720384124718202', '2020-02-28', 'BO', '190.103.70.126', 0, 0, 0),
('1673510412708262', '2020-02-24', 'PE', '2800:4b0:8002:38d7:1:1:6f2d:1418', 0, 0, 0),
('1733207813385614', '2020-03-22', 'PE', '190.238.83.49', 0, 1, 0),
('2349447885067197', '2020-03-04', 'MX', '200.68.136.239', 0, 0, 0),
('1806170416060812', '2020-03-06', 'VE', '190.37.4.179', 0, 1, 0),
('3139336646094588', '', '', '', 0, 0, 1),
('3167585976645877', '', 'MX', '187.254.6.58', 0, 0, 1),
('1559835924102501', '', '', '', 0, 0, 1),
('3151618018185316', '2020-03-07', 'ES', '31.4.205.190', 0, 1, 0),
('1509700712470349', '2020-03-06', 'MX', '2806:105e:1:c5c9:8831:a60d:ef90:529d', 0, 1, 0),
('1902015673202057', '2020-02-14', 'AR', '181.117.220.203', 0, 0, 0),
('1806834315994017', '2020-02-16', 'AR', '138.121.104.1', 0, 0, 0),
('2235492386487285', '2020-02-20', 'US', '2600:387:b:982::30', 0, 0, 0),
('1843870552304124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835882803151831', '2020-03-05', 'ES', '212.106.229.201', 0, 0, 0),
('1797080393669873', '2020-03-08', 'AR', '181.118.72.58', 0, 1, 0),
('2033379376788918', '2020-02-17', 'ES', '83.59.102.97', 0, 0, 0),
('1933984756655289', '2020-03-07', 'US', '2601:14c:8380:64d0:648f:7635:52f8:8760', 0, 1, 0),
('2100210373431952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567986953310369', '2020-02-29', 'CO', '190.128.121.41', 0, 0, 0),
('1724739027606639', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:c30:7ba0:ec4f:fae3:26f3:2d60', 0, 1, 0),
('2059850330755456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1105388226252685', '2020-02-07', 'US', '207.172.177.158', 0, 0, 0),
('1573895829314718', '2020-03-04', 'EG', '197.43.122.22', 0, 0, 0),
('1629888883785922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342071099184889', '2020-02-27', 'ES', '195.135.251.26', 0, 0, 0),
('2226014247450842', '2020-01-31', 'ES', '83.45.197.158', 0, 0, 0),
('2015217641885282', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1430826753693453', '2020-02-15', 'US', '2600:1:9502:8960:6078:1fed:d0ca:417d', 0, 0, 0),
('1756930101088735', '2020-02-22', 'US', '68.112.80.171', 0, 0, 0),
('2807154889308072', '2020-02-07', 'ES', '31.4.159.66', 0, 0, 0),
('1726550617443123', '2020-02-19', 'US', '2600:8800:3901:4200:6db5:d1e6:cd92:3096', 0, 0, 0),
('2012519195435586', '2020-03-02', 'PE', '132.184.128.105', 0, 0, 0),
('1829779137057231', '2020-02-28', 'US', '75.176.51.225', 0, 0, 0),
('1393510010777609', '2020-02-26', 'AR', '168.181.177.65', 0, 0, 0),
('2062553950438221', '2020-03-04', 'CO', '186.154.35.43', 0, 0, 0),
('2414921905216998', '2020-03-05', 'US', '73.110.41.188', 0, 0, 0),
('1608806395872755', '2020-02-14', 'CO', '191.156.13.107', 0, 0, 0),
('1412041885584427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370512403001112', '2020-02-08', 'ES', '137.101.217.164', 0, 0, 0),
('2909778349072510', '2020-03-02', 'GT', '181.209.214.22', 0, 0, 0),
('2544412988949377', '2020-02-24', 'ES', '2.138.233.114', 0, 0, 0),
('2436883673049907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917393341636445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539856466068076', '2020-02-21', 'GT', '190.148.157.37', 0, 0, 0),
('1804202709612216', '2020-02-10', 'VE', '186.91.198.125', 0, 0, 0),
('1687908731265934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592319650849863', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1899418363465447', '2020-03-04', 'CL', '190.160.127.217', 0, 0, 0),
('1778185412255672', '', 'VE', '186.94.181.131', 0, 0, 1),
('2497484173679808', '2020-03-20', 'AR', '201.176.104.248', 0, 1, 0),
('1513648335427573', '', '', '', 0, 0, 1),
('3297804706897143', '2020-01-31', 'NI', '152.231.34.251', 0, 0, 0),
('2203298103067004', '', '', '', 0, 0, 1),
('3190923180924239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839534849479648', '2020-02-16', 'ES', '85.56.94.197', 0, 0, 0),
('2181763738501192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969349116527781', '2020-03-03', 'ES', '84.236.130.198', 0, 0, 0),
('2232664893483367', '2020-02-18', 'ES', '92.57.179.63', 0, 0, 0),
('1725475757534527', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2061468640564589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751351541575834', '2020-03-01', 'AR', '200.91.35.146', 0, 0, 0),
('1553291388092879', '2020-02-09', 'VE', '186.90.64.30', 0, 0, 0),
('2316241961766899', '2020-03-09', 'ES', '31.4.202.27', 0, 1, 0),
('1442630892515043', '2020-02-27', 'BO', '200.87.95.125', 0, 0, 0),
('2225016230927481', '2020-02-23', 'ES', '79.155.159.228', 0, 0, 0),
('1941662345891906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589753287760725', '2020-02-21', 'BO', '161.138.13.213', 0, 0, 0),
('2782141608473935', '2020-03-22', 'ES', '88.24.41.217', 0, 1, 0),
('1560619490711761', '2020-03-01', 'AR', '190.224.137.63', 0, 0, 0),
('3314238731983691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906375016077445', '2020-03-13', 'US', '2600:1700:5231:33d0:29c7:3b9d:d50f:7e78', 0, 1, 0),
('2410830485615183', '2020-02-11', 'ES', '85.48.187.20', 0, 0, 0),
('1837499646291433', '2020-02-28', 'CO', '190.66.53.75', 0, 0, 0),
('2330225390336315', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1541280952653135', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:40f2:80f8:f795:41e2:61b5:bf71', 0, 0, 0),
('2269540599814006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427039707340779', '2020-03-04', 'CO', '181.129.131.82', 0, 0, 0),
('2645114895513773', '2020-09-04', 'US', '107.88.177.40', 0, 1, 0),
('3392484120792451', '2020-01-29', 'ES', '81.61.32.119', 0, 0, 0),
('1496574323773781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1309949995776165', '2020-02-10', 'VE', '186.95.186.29', 0, 0, 0),
('2220541534649490', '2020-03-02', 'ES', '178.237.239.52', 0, 0, 0),
('2244865802221553', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9a2::50', 0, 0, 0),
('2748273541858096', '', '', '', 0, 0, 1),
('3012816578798192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662164037234042', '2020-02-19', 'AR', '181.13.68.130', 0, 0, 0),
('1972326756158217', '2020-02-20', 'MX', '189.217.67.107', 0, 0, 0),
('2308004829260134', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('3047337348617695', '2020-03-09', 'ES', '37.15.35.21', 0, 1, 0),
('1010105339114606', '2020-03-05', 'AR', '181.114.53.231', 0, 0, 0),
('1842713602436932', '2020-02-25', 'BO', '181.115.248.28', 0, 0, 0),
('1762521933800787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049264548456333', '2020-03-29', 'US', '174.254.194.73', 0, 1, 0),
('3386204938119925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455399404570934', '2020-04-09', 'NI', '152.231.34.205', 0, 1, 0),
('1926542977391521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271795609557868', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:7c9e:afb:b547:2c74:c8fb:7b2a', 0, 1, 0),
('1608683805889463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913197952086844', '2020-02-15', 'ES', '90.94.55.61', 0, 0, 0),
('1619218611498547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562253170561344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603035949789235', '2020-03-02', 'VE', '190.72.223.1', 0, 0, 0),
('2419510054775937', '2020-02-26', 'ES', '83.41.247.234', 0, 0, 0),
('1660654347371098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508361949232121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715249665198957', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2964568266888151', '2020-03-06', 'AR', '186.18.204.4', 0, 1, 0),
('2170503423018260', '2020-03-05', 'FR', '83.137.1.208', 0, 1, 0),
('1664971616892836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654690244622128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243010502421572', '2020-03-21', 'ES', '79.146.190.84', 0, 1, 0),
('2278951438814304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536481229732493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096024800527098', '2020-02-29', 'ES', '47.62.156.133', 0, 0, 0),
('1597144380380364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668764486575844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290016281104240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1186559584779713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410809119019438', '2020-03-08', 'CW', '190.88.173.43', 0, 1, 0),
('1736091779769308', '2020-03-05', 'AR', '181.191.27.68', 0, 1, 0),
('2777676295624775', '2020-02-29', 'MX', '189.196.19.137', 0, 0, 0),
('1600135230033356', '', 'ES', '92.56.137.240', 0, 0, 1),
('2852528014789609', '2020-03-03', 'ES', '90.71.80.62', 0, 0, 0),
('1766092150121192', '2020-02-28', 'EC', '190.63.1.219', 0, 0, 0),
('2086015208191349', '2020-03-03', 'ES', '79.159.184.18', 0, 0, 0),
('2391024570908160', '', 'ES', '95.169.228.123', 0, 0, 1),
('1938218202887520', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1636743756363407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886072808142083', '2020-02-21', 'MX', '189.141.69.136', 0, 0, 0),
('1816011991764603', '2020-02-07', 'BO', '181.188.164.116', 0, 0, 0),
('2657285987676525', '', '', '', 0, 0, 1),
('3615438655163308', '2020-03-03', 'IT', '151.82.18.210', 0, 0, 0),
('2679803435403572', '2020-02-28', 'PE', '45.230.249.12', 0, 0, 0),
('1887082651326859', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b205:25b7:7de8:4fb0:aeb9:f25', 0, 0, 0),
('1752438638160341', '2020-02-12', 'CO', '179.51.109.35', 0, 0, 0),
('2720860521290472', '2020-03-04', 'MX', '200.68.129.162', 0, 0, 0),
('2489077584451414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980879118594871', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411371868934010', '2020-04-17', 'US', '2607:fb90:915c:1ec4:d331:ec0b:e084:238b', 0, 1, 0),
('1662231233869855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570933819621005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459104017546055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627053840704002', '2020-03-10', 'ES', '31.4.201.98', 0, 1, 0),
('1539153066185587', '2020-02-22', 'DO', '186.6.104.149', 0, 0, 0),
('1834529123255387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575823635831047', '2020-03-01', 'AR', '186.141.202.84', 0, 0, 0),
('1966052310077135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605114559575527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256679007753274', '2020-02-25', 'ES', '83.38.99.170', 0, 0, 0),
('2609387505845075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571722459599836', '2020-02-27', 'CL', '186.11.54.162', 0, 0, 0),
('1662960563724483', '2020-01-31', 'CO', '190.0.243.100', 0, 0, 0),
('2090476594396967', '2020-03-04', 'ES', '176.83.37.4', 0, 0, 0),
('1884027545006038', '2020-03-07', 'PE', '2800:4b0:8007:c9a9:1:2:ccb7:de9b', 0, 1, 0),
('2161084477296455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766080116850359', '2020-03-02', 'PY', '181.127.242.124', 0, 0, 0),
('1795940513758312', '2020-02-20', 'PK', '182.187.95.140', 0, 0, 0),
('2291735707540487', '2020-02-25', 'CH', '2a02:120b:c3c3:a910:4881:9de8:67bd:778', 0, 0, 0),
('1409558849154403', '2020-03-04', 'PE', '190.236.26.227', 0, 0, 0),
('1819700541435839', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1907:4e27:5816:1df7:599e:e628', 0, 0, 0),
('1620110884715630', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1863919790294041', '2020-03-15', 'UY', '167.61.254.64', 0, 1, 0),
('2647165342024839', '2020-01-31', 'ES', '31.4.192.161', 0, 0, 0),
('1801516416587110', '2020-03-14', 'CO', '190.90.5.163', 0, 1, 0),
('1692522847444898', '2020-03-02', 'VE', '186.90.101.64', 0, 0, 0),
('2124737327567558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512738845492177', '2020-04-24', 'PE', '181.176.108.185', 0, 1, 0),
('2651718268176505', '2020-03-04', 'ES', '81.40.134.58', 0, 0, 0),
('1553115601432400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597318130337775', '2020-03-06', 'PE', '132.251.2.157', 0, 1, 0),
('1840134416058932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568350413278445', '2020-03-03', 'IT', '5.169.12.53', 0, 0, 0),
('2673158359423387', '2020-02-18', 'ES', '213.4.187.44', 0, 0, 0),
('1597966260288150', '2020-03-05', 'AR', '190.211.78.74', 0, 0, 0),
('2314697998576704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481876035244709', '2020-03-14', 'BO', '200.87.94.254', 0, 1, 0),
('3092471714159635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365260760162766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782550495152174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454075694633746', '2020-03-04', 'CU', '152.207.108.152', 0, 0, 0),
('1952763581516895', '2020-03-01', 'ES', '185.124.30.61', 0, 0, 0),
('1616177981808370', '2020-02-05', 'CL', '190.101.229.119', 0, 0, 0),
('2529707783729492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660510294042106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161161053930671', '2020-02-23', 'ES', '47.60.43.148', 0, 0, 0),
('2229857427100199', '2020-03-02', 'ES', '79.157.132.138', 0, 0, 0),
('2664632963610613', '2020-02-27', 'ES', '185.98.18.199', 0, 0, 0),
('2119876908129977', '2020-03-01', 'ES', '83.61.16.146', 0, 0, 0),
('2739265729471525', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194413647295520', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ce2a:6419:2106:4fad:e33f:f23f', 0, 0, 0),
('1545261178922923', '', 'MX', '200.68.128.89', 0, 0, 1),
('3010814492277884', '2020-03-18', 'ES', '37.29.234.215', 0, 1, 0),
('1767237669987816', '2020-02-25', 'MX', '189.155.231.52', 0, 0, 0),
('1689110444487993', '2020-03-02', 'VE', '186.185.3.164', 0, 0, 0),
('1505784359540742', '2020-01-30', 'VE', '186.185.241.69', 0, 0, 0),
('1559134367496688', '2020-02-23', 'CO', '181.134.98.129', 0, 0, 0),
('1225824360850524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185315264892569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2879238558756837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328466423851154', '2020-03-04', 'ES', '85.48.185.95', 0, 0, 0),
('1790387807679504', '2020-03-01', 'ES', '83.38.108.255', 0, 0, 0),
('1528143860595041', '2020-02-21', 'ES', '31.4.229.234', 0, 0, 0),
('2149649648417356', '2020-01-31', 'ES', '2a02:2e02:9693:c200:4405:a698:9440:7b5f', 0, 0, 0),
('1405748112869468', '2020-01-30', 'PE', '190.239.91.224', 0, 0, 0),
('2645121948911711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333854213303556', '2020-02-17', 'ES', '139.47.19.43', 0, 0, 0),
('2714327341941723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502496913200748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205634312839819', '2020-03-04', 'ES', '37.11.75.216', 0, 0, 0),
('1856624721016800', '2020-03-05', 'AR', '181.9.159.163', 0, 0, 0),
('2506944846077809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431596743527255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820248321341667', '2020-02-26', 'AR', '181.9.125.84', 0, 0, 0),
('2161685070522044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488913174473823', '2020-02-24', 'ES', '47.60.50.98', 0, 0, 0),
('1664554200256984', '2020-02-21', 'CL', '186.78.102.31', 0, 0, 0),
('1675363195845961', '2020-03-16', 'ES', '88.5.73.78', 0, 1, 0),
('2153051908114409', '', 'ES', '82.159.81.184', 0, 0, 1),
('2439307282759559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485819381428184', '2020-01-30', 'ES', '88.5.7.92', 0, 0, 0),
('2786842901374277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117308285011135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854798291259346', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:2755:1c00:f930:99c6:3e69:126e', 0, 0, 0),
('1527457080704614', '', 'ES', '84.126.177.82', 0, 0, 1),
('2666330476762434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418113674984899', '2020-02-12', 'AR', '181.9.156.228', 0, 0, 0),
('1689977237726002', '2020-03-01', 'BO', '181.188.170.236', 0, 0, 0),
('2068983163154224', '2020-03-02', 'ES', '2.141.79.45', 0, 0, 0),
('2257423724304271', '2020-02-06', 'ES', '79.108.160.239', 0, 0, 0),
('2356338761103592', '2020-03-09', 'ES', '81.44.3.47', 0, 1, 0),
('2465845453446664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295204370504458', '2020-03-03', 'US', '107.242.125.1', 0, 0, 0),
('2992565590768397', '2020-03-20', 'ES', '90.175.234.22', 0, 1, 0),
('2198081646969980', '2020-03-03', 'ES', '83.35.217.194', 0, 0, 0),
('2506743712729551', '2020-03-04', 'ES', '176.83.12.114', 0, 0, 0),
('2662423737105680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524855410946987', '2020-03-02', 'CO', '190.29.184.206', 0, 0, 0),
('2393189227452781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052850448149622', '2020-01-29', 'ES', '84.78.243.164', 0, 0, 0),
('2370836722973426', '2020-03-31', 'ES', '193.152.121.157', 0, 1, 0),
('2204540569640629', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1855288147815782', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2190655794293066', '2020-03-03', 'ES', '79.152.62.57', 0, 0, 0),
('2723172027709228', '2020-03-02', 'ES', '85.53.206.26', 0, 0, 0),
('1669818663112883', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2242321379179946', '2020-02-25', 'ES', '2a06:6c0:2:3b24:5062:a2fe:a97d:e5df', 0, 0, 0),
('1796475530397516', '2020-03-10', 'US', '2600:8807:ac00:c910:a9bb:75fe:c2f:e447', 0, 1, 0),
('2064408723646417', '2020-03-04', 'ES', '79.144.220.74', 0, 0, 0),
('1978771548906228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603328779695667', '2020-03-03', 'ES', '79.144.122.37', 0, 0, 0),
('2111327255649507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749532938480984', '2020-03-04', 'ES', '176.83.54.136', 0, 0, 0),
('2539571562776635', '2020-02-12', 'ES', '31.4.241.55', 0, 0, 0),
('3162062613807656', '2020-02-05', 'ES', '84.78.249.122', 0, 0, 0),
('2801471669913661', '2020-01-28', 'ES', '77.229.8.96', 0, 0, 0),
('1655605664477755', '2020-03-05', 'SE', '2a02:aa1:101e:861e:bc82:b46b:ea7e:c65', 0, 0, 0),
('1664371400351888', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9359:b737:c96c:ca28:4497:6735', 0, 1, 0),
('1896569290437810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411579288968954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204827479552815', '2020-02-08', 'ES', '90.106.194.141', 0, 0, 0),
('2522376867792314', '2020-03-04', 'ES', '195.135.249.222', 0, 0, 0),
('2308478652540537', '2020-03-01', 'ES', '195.133.214.254', 0, 0, 0),
('1849957361706871', '2020-01-29', 'US', '70.106.252.232', 0, 0, 0),
('1830901360343780', '2020-02-05', 'ES', '37.15.207.199', 0, 0, 0),
('2434869509876697', '2020-03-02', 'ES', '176.84.152.136', 0, 0, 0),
('1795715210480745', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:1301:1ae6:b16c:61a2:d48d:df07', 0, 0, 0),
('1679181328851380', '', '', '', 0, 0, 1),
('3073620855996717', '', 'ES', '82.130.191.63', 0, 0, 1),
('2062080210495145', '2020-02-25', 'ES', '84.78.246.119', 0, 0, 0),
('2305484379574436', '2020-03-11', 'AR', '2800:810:442:2c:7c22:1797:6698:d674', 0, 1, 0),
('2105299866183231', '2020-02-13', 'ES', '213.194.147.6', 0, 0, 0),
('2129365200449838', '2020-02-17', 'ES', '84.78.25.50', 0, 0, 0),
('2328588317161233', '2020-02-19', 'ES', '80.103.137.207', 0, 0, 0),
('2688286224545597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2359454804173396', '2020-02-02', 'VE', '201.243.98.192', 0, 0, 0),
('2084540368336053', '', 'ES', '2a01:c50f:bdc8:6d00:2d75:15e2:875b:938f', 0, 0, 1),
('3296199070406387', '2020-01-29', 'ES', '37.14.88.8', 0, 0, 0),
('1813872238625768', '2020-02-08', 'VE', '181.18.214.115', 0, 0, 0),
('3445443168830320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1369461853159679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304092562947323', '2020-03-01', 'ES', '84.122.162.229', 0, 0, 0),
('1765225970244778', '2020-03-03', 'ES', '31.4.206.62', 0, 0, 0),
('2413641652016610', '2020-03-05', 'SE', '90.129.217.119', 0, 0, 0),
('2264556896928787', '2020-02-23', 'ES', '82.159.144.5', 0, 0, 0),
('2545331588811055', '2020-02-25', 'ES', '46.222.186.11', 0, 0, 0),
('2179655505421415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548113021976221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529778943736651', '2020-02-10', 'ES', '47.60.36.32', 0, 0, 0),
('2633645770011004', '2020-02-14', 'ES', '213.4.178.120', 0, 0, 0),
('1734921279904473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721438944551713', '2020-02-19', 'ES', '88.148.92.213', 0, 0, 0),
('2482091211800860', '2020-02-21', 'ES', '85.48.188.176', 0, 0, 0),
('2079670845478248', '2020-03-13', 'ES', '188.171.160.100', 0, 1, 0),
('2705234296185341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037476176287722', '2020-02-18', 'ES', '46.222.119.157', 0, 0, 0),
('2072263939472822', '2020-02-01', 'US', '2600:1005:b149:9749:f4e3:c9c0:24d3:2504', 0, 0, 0),
('2834084309967015', '2020-02-25', 'ES', '31.4.204.38', 0, 0, 0),
('2312465058811783', '2020-03-01', 'ES', '89.130.30.236', 0, 0, 0),
('2084370691660489', '', '', '', 0, 0, 1),
('989202091203913', '2020-03-04', 'ES', '195.135.250.115', 0, 0, 0),
('2550671415006668', '', '', '', 0, 0, 1),
('3274300019262159', '2020-03-04', 'FR', '185.13.106.209', 0, 0, 0),
('2273505896043201', '', 'ES', '84.78.250.247', 0, 0, 1),
('1896777270434658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203819789731163', '2020-02-06', 'ES', '139.47.71.182', 0, 0, 0),
('2174646115989118', '2020-03-05', 'ES', '83.57.1.9', 0, 0, 0),
('1651874441573577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315654578492695', '2020-03-04', 'ES', '213.143.50.15', 0, 0, 0),
('2054680037890086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183002825075889', '2020-02-10', 'ES', '83.42.144.147', 0, 0, 0),
('1813966512033020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657660557639870', '2020-01-27', 'ES', '2a02:2e02:9db6:4d00:711c:3ede:ffa6:5995', 0, 0, 0),
('1818834404816873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141539209263068', '2020-02-23', 'ES', '62.175.120.94', 0, 0, 0),
('2170777623045502', '2020-06-17', 'ES', '31.4.223.246', 0, 1, 0),
('1932721663512746', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e52c:c140:84b:114b:d4df:e194', 0, 0, 1),
('2129391107096341', '2020-02-23', 'ES', '47.60.43.195', 0, 0, 0),
('2430098970356176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083345525075246', '2020-03-03', 'ES', '90.174.5.11', 0, 0, 0),
('1507683252690686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477523609035782', '2020-02-25', 'VE', '186.185.2.231', 0, 0, 0),
('1513396608777693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715540658459723', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:a085:932b:0:11:f978:a701', 0, 0, 0),
('2755625281119338', '2020-02-25', 'ES', '85.152.212.219', 0, 0, 0),
('1438184949637238', '2020-02-02', 'AR', '181.110.102.88', 0, 0, 0),
('2534730859872447', '2020-02-23', 'ES', '85.152.135.59', 0, 0, 0),
('2229466017174440', '2020-03-02', 'ES', '91.117.179.163', 0, 0, 0),
('2542040889198425', '2020-02-12', 'ES', '37.29.136.151', 0, 0, 0),
('2195248320513321', '2020-03-03', 'ES', '195.135.251.117', 0, 0, 0),
('2992856474058728', '2020-03-01', 'IT', '37.159.104.72', 0, 0, 0),
('2265545483532635', '2020-03-04', 'ES', '195.135.250.253', 0, 0, 0),
('2703890543016080', '2020-02-27', 'ES', '176.83.219.35', 0, 0, 0),
('2142087132541307', '2020-02-25', 'ES', '46.6.221.12', 0, 0, 0),
('2522527791110030', '2020-03-02', 'ES', '91.250.163.123', 0, 0, 0),
('2686492808091508', '2020-02-13', 'ES', '85.55.137.75', 0, 0, 0),
('2094866327293644', '2020-03-05', 'ES', '81.43.39.240', 0, 0, 0),
('1701633523226199', '2020-02-28', 'ES', '88.3.23.37', 0, 0, 0),
('2006091652805174', '2020-05-16', 'ES', '95.120.62.253', 0, 1, 0),
('2188746674536993', '2020-02-27', 'ES', '84.78.18.161', 0, 0, 0),
('2974511419228670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282850805095369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853427994731361', '2020-03-05', 'ES', '88.17.193.196', 0, 0, 0),
('1685354938174172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296052327084429', '2020-03-03', 'ES', '37.133.237.45', 0, 0, 0),
('2307225496009947', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2194425697282900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069792466468013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722431404484408', '2020-03-04', 'MX', '187.190.255.114', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1889042044546935', '2020-02-12', 'US', '2600:1700:daa0:a100:fc07:1175:88b:781c', 0, 0, 0),
('1779345558742324', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8000:6e0f:b8c4:f36a:9d70:757d', 0, 0, 0),
('2559822457422190', '2020-02-22', 'ES', '83.43.167.97', 0, 0, 0),
('2352577084754180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527092650672564', '2020-03-01', 'PE', '190.239.76.159', 0, 0, 0),
('2883238518383650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933383680088825', '2020-02-21', 'US', '2600:387:a:7::b3', 0, 0, 0),
('2004551682921409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486268534819504', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.3', 0, 0, 0),
('1887523174651447', '2020-03-01', 'AR', '190.16.94.220', 0, 0, 0),
('2811327272240016', '2020-02-26', 'MX', '201.144.174.14', 0, 0, 0),
('1888502174560890', '2020-02-07', 'US', '2600:1:c740:2cda:587b:7044:4c2:ed24', 0, 0, 0),
('2088223407956390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666116253500451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814126955370563', '2020-02-12', 'US', '2605:6000:1021:2ff:594c:e48c:a89b:d83a', 0, 0, 0),
('1512143985578988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1390513707721827', '2020-06-10', 'MX', '189.218.30.177', 0, 1, 0),
('1524041350977250', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:3:a049:ed87:4d3a:992d:9cc', 0, 0, 0),
('2399392406785964', '2020-03-14', 'US', '2601:204:e101:5f0:e09c:c432:6c9c:df8e', 0, 1, 0),
('2319941138027606', '2020-03-03', 'ES', '195.135.251.165', 0, 0, 0),
('2916193548425093', '2020-03-01', 'AR', '190.246.17.132', 0, 0, 0),
('2228767147184257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174002859276625', '2020-03-05', 'MX', '201.174.65.66', 0, 1, 0),
('2177661775613897', '2020-03-14', 'US', '2600:1:b107:1243:78f5:eedf:f1ef:d6cc', 0, 1, 0),
('1453421911436152', '2020-02-25', 'AR', '186.12.8.33', 0, 0, 0),
('2068648679814751', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:7b41:bf53:f265:bc64:75e3:6840', 0, 0, 0),
('1695560320476086', '2020-04-09', 'AR', '170.254.94.123', 0, 1, 0),
('2245964012133216', '2020-01-30', 'ES', '46.6.220.58', 0, 0, 0),
('1660565037388723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037898196266876', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:9020:3c0d:0:7:8737:3001', 0, 0, 0),
('1801566546530974', '2020-02-16', 'US', '2600:8801:a100:1330:c972:2909:406a:8d9f', 0, 0, 0),
('2144639618937323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565114903602851', '2020-02-12', 'VE', '186.167.242.77', 0, 0, 0),
('2521428301204356', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:cc57:4c14:a526:f260:a407:4b4c', 0, 0, 0),
('2345246975493132', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e722:eb1c:0:f:8edc:6c01', 0, 0, 0),
('2473837359322911', '2020-02-28', 'US', '73.158.23.40', 0, 0, 0),
('2367129693311741', '', 'MX', '187.152.62.36', 0, 0, 1),
('1558825124224844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373073632707205', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2115675855112157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822919741125122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775488815857135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097216416967633', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:238d:a00:c10c:88f:d0a4:f4fe', 0, 0, 0),
('1975298059179197', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:9002:aef8:ed2c:7c1f:400b:c771', 0, 0, 0),
('1413372788773506', '2020-02-22', 'MX', '187.161.147.121', 0, 0, 0),
('3291973740877859', '2020-02-28', 'MX', '200.68.141.7', 0, 0, 0),
('1509576452481010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942678462459599', '2020-03-07', 'US', '162.204.124.255', 0, 1, 0),
('1075832385875449', '2020-02-19', 'CO', '2800:e2:180:26e:1887:4dfd:5839:33bf', 0, 0, 0),
('1864135193680113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976597802461888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633334120115439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543949469053954', '2020-02-21', 'CO', '186.146.195.38', 0, 0, 0),
('1574904085947551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306467772704191', '2020-03-15', 'US', '69.116.92.15', 0, 1, 0),
('666290953495266', '2020-02-27', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1598196133581347', '2020-02-25', 'MX', '2806:2f0:9002:5cb:b8fc:f0a4:3a5e:576e', 0, 0, 0),
('1698764373573824', '2020-02-13', 'EC', '190.63.255.167', 0, 0, 0),
('3362819360460161', '2020-02-07', 'MX', '201.141.202.222', 0, 0, 0),
('1477629532348472', '2020-02-06', 'US', '74.102.223.176', 0, 0, 0),
('2096995196988685', '2020-02-24', 'US', '2600:1:9a6a:105:8024:5ad1:874:9d21', 0, 0, 0),
('1920192524694413', '2020-03-02', 'US', '2601:1c0:5503:3130:5576:5f2:aad1:314f', 0, 0, 0),
('1526809184087685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195449470490246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695622193827908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865690240173076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755135001211615', '2020-03-07', 'AR', '181.44.220.236', 0, 1, 0),
('1630368353686714', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1839286892867570', '2020-03-05', 'US', '2601:601:cb80:da20:7800:d34e:12c7:c0ee', 0, 1, 0),
('1862512973862379', '2020-03-23', 'US', '172.86.139.248', 0, 1, 0),
('2012288372144956', '2020-02-02', 'MX', '189.173.96.35', 0, 0, 0),
('1450145471763423', '2020-03-09', 'EC', '181.196.67.242', 0, 1, 0),
('1680575091994217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603417536413035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349705001720253', '2020-03-21', 'US', '2600:8801:2205:4200:fdf3:88c5:1f94:f2a3', 0, 1, 0),
('2569683839779167', '2020-01-29', 'CO', '186.147.218.71', 0, 0, 0),
('1665388353499224', '2020-06-09', 'US', '74.89.189.123', 0, 1, 0),
('2127736200598059', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:914b:ca7f:9c91:3adc:fed2:d007', 0, 0, 0),
('1768533273234043', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2065268150163008', '2020-05-04', 'US', '2602:306:bdbb:81c0:4d4b:69c8:f366:58de', 0, 1, 0),
('2197402513666976', '2020-02-29', 'US', '2601:603:1a80:a790:9d9f:d074:52ce:7aac', 0, 0, 0),
('2201128013273459', '2020-03-10', 'US', '2600:8800:3007:2f00:819d:660b:9feb:15bf', 0, 1, 0),
('2699876896704762', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:728d:e94d:5860:7c37:d53a:71ee', 0, 0, 0),
('1743772689057577', '', 'PE', '201.240.180.218', 0, 0, 1),
('2690544264304090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043622242355934', '2020-02-08', 'US', '99.203.10.88', 0, 0, 0),
('1419850408118617', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:3a52:df3e:a95a:77ea:eef4:9e99', 0, 0, 0),
('1363270023778719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583821958338353', '2020-02-10', 'MX', '2806:101e:7:9645:1f7:1492:2299:f78d', 0, 0, 0),
('1869445456407237', '2020-01-31', 'MX', '177.224.36.155', 0, 0, 0),
('2531368980211446', '2020-03-02', 'US', '2600:6c51:7b7f:fce3:ec72:9134:a435:e0ee', 0, 0, 0),
('1825849220761196', '2020-06-01', 'AR', '190.178.225.208', 0, 1, 0),
('1907393869294310', '2020-03-14', 'AR', '186.143.165.61', 0, 1, 0),
('1852504421509563', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:1301:d135:bcdf:884f:b6b7:bd6a', 0, 0, 0),
('1067665140025093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1314317425338978', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:1f60:69a0:f821:b5af:597a:8486', 0, 0, 0),
('1974198889260314', '2020-02-28', 'MX', '177.228.45.32', 0, 0, 0),
('1830800006952927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867378080001375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644717725609547', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2285551788231917', '2020-03-04', 'ES', '46.253.32.68', 0, 0, 0),
('2311045645602675', '2020-02-26', 'US', '107.77.214.65', 0, 0, 0),
('1831638483558491', '2020-02-05', 'US', '99.203.3.75', 0, 0, 0),
('2538222116192816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178136965616108', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:848f:a55:8b7b:6753:67c:6d61', 0, 1, 0),
('2176817692357433', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:935a:9d0:f815:a88:62cf:1150', 0, 0, 0),
('1805437236205692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866434403473922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1311320942303031', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:932a:2d9d:0:1d:4cf4:5701', 0, 0, 0),
('3337266646347803', '2020-02-23', 'MX', '2806:104e:3:3a37:5fa:560a:3a97:8b6c', 0, 0, 0),
('2397924890221070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552959148077954', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:21bc:eaa8:0:20:3358:801', 0, 0, 0),
('1646920532043947', '2020-03-04', 'MX', '187.190.105.81', 0, 0, 0),
('1747374621985393', '2020-02-29', 'MX', '2806:269:402:19d8:c03a:20d9:d816:ca8b', 0, 0, 0),
('1623983577656744', '2020-03-08', 'UY', '152.156.223.83', 0, 1, 0),
('1806146516166519', '2020-03-07', 'US', '66.172.108.207', 0, 1, 0),
('1617653161664986', '2020-03-19', 'US', '2600:1700:8db0:3bb0:a445:4410:f70c:1709', 0, 1, 0),
('1955094131197279', '2020-03-07', 'HN', '45.184.92.24', 0, 1, 0),
('1869130886475857', '2020-03-03', 'US', '64.139.103.22', 0, 0, 0),
('2864691753593406', '2020-02-17', 'CU', '152.207.253.117', 0, 0, 0),
('2025381367478293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477501205609650', '2020-02-22', 'US', '2600:1:b10d:14ef:a983:2f3e:71d7:8b2e', 0, 0, 0),
('2527639530594657', '2020-03-01', 'US', '2601:249:480:3890:245b:1cde:80db:bdce', 0, 0, 0),
('2627151877396978', '2020-02-03', 'PE', '190.239.192.207', 0, 0, 0),
('1654339901317210', '2020-03-09', 'MX', '200.68.140.10', 0, 1, 0),
('2467559886617699', '2020-02-08', 'US', '76.168.84.210', 0, 0, 0),
('1957725670965390', '2020-02-20', 'CO', '181.58.193.13', 0, 0, 0),
('1668411206588217', '2020-03-11', 'MX', '2806:105e:7:c639:6173:36dc:8f1e:6e53', 0, 1, 0),
('2000511616677087', '2020-04-05', 'US', '2607:fb90:b824:9d55:1cd:babb:319c:2c62', 0, 1, 0),
('1643037739109756', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1399424080186801', '2020-03-03', 'VE', '190.73.43.138', 0, 0, 0),
('2143290772412608', '2020-07-19', 'US', '2600:1700:c990:5d80:91fd:cadb:ee08:ed44', 0, 1, 0),
('1960123097412809', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:dc21:e9d0:f19a:3b25:4e5c:8ead', 0, 0, 0),
('3243443099014110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650522198404379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460844637323871', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:b935:c38b:85e5:564f:a18b:716f', 0, 0, 0),
('1741907212581209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846124172107195', '2020-03-01', 'MX', '177.228.84.20', 0, 0, 0),
('1815975528474101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055284181173244', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:a337:32e6:0:16:2ce4:201', 0, 1, 0),
('1807515646036168', '2020-02-18', 'MX', '2806:2f0:9004:5b0e:78f2:820a:d670:7104', 0, 0, 0),
('1879199328759061', '2020-02-15', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2112980568740031', '2020-02-27', 'MX', '2806:108e:26:666a:9051:f7bb:d001:9301', 0, 0, 0),
('1987571494605157', '2020-02-26', 'MX', '2806:106e:d:64c0:4c86:6e5a:c067:58b2', 0, 0, 0),
('1933035473488665', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4ee7:661d:d1f7:88d8:b993:4e79', 0, 0, 0),
('2810632939009416', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f426:8ce8:61e5:f2aa:5723:3758', 0, 0, 0),
('2422663374442189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860435270743267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735687963141120', '2020-02-20', 'MX', '187.192.235.57', 0, 0, 0),
('3650932548257975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015916221786269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800800606700287', '2020-02-25', 'US', '2601:280:8200:9be0:2178:4ac5:3f22:7bb4', 0, 0, 0),
('3192153454132346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803612013091178', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:9236:71b8:197:444a:2912:515c', 0, 0, 0),
('2271774076172868', '2020-03-04', 'US', '2601:ca:4300:9450:d0b4:8b96:ec28:9dc4', 0, 0, 0),
('1807088225980068', '2020-03-03', 'AR', '200.24.245.34', 0, 0, 0),
('1920389538022345', '2020-02-23', 'US', '74.115.74.129', 0, 0, 0),
('1971498142973284', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('1949140718470576', '2020-03-06', 'US', '47.156.222.169', 0, 1, 0),
('2070891372953634', '2020-03-19', 'US', '2600:1:c5c6:8f22:0:60:a183:7801', 0, 1, 0),
('1430571007068873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573940992643497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832128500164814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011234142292330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899106060132345', '2020-02-27', 'US', '96.31.10.33', 0, 0, 0),
('2498934926790964', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:e74e:18bd:acec:424d:c9f0:43ed', 0, 0, 0),
('2391584770881767', '', 'US', '2600:1700:c850:48f0:61e0:e939:4aef:3551', 0, 0, 1),
('1383216175117392', '2020-02-12', 'PE', '181.176.35.37', 0, 0, 0),
('1720959654634094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551465441573418', '2020-02-25', 'CO', '190.248.169.206', 0, 0, 0),
('1480983672027361', '2020-02-21', 'AR', '186.136.201.88', 0, 0, 0),
('1982047571888301', '2020-02-05', 'US', '2600:8800:485:e500:ac2f:46fa:c10f:1a0c', 0, 0, 0),
('2524455304327250', '2020-03-04', 'MX', '189.252.148.250', 0, 0, 0),
('1969628526453952', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:4734:f6c7:0:9:e126:3701', 0, 0, 0),
('2554997277905905', '2020-03-05', 'DO', '148.103.127.130', 0, 1, 0),
('2131283203556745', '2020-02-14', 'US', '2601:601:cb7f:6100:41da:67e9:94b4:29d9', 0, 0, 0),
('2623352464379580', '2020-02-23', 'US', '2600:387:8:f::46', 0, 0, 0),
('1846200548781763', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:448f:51a7:f014:6e51:53a:1c1b', 0, 1, 0),
('1549506105086260', '2020-02-25', 'AR', '170.254.63.45', 0, 0, 0),
('1799311470168524', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:902::64', 0, 0, 0),
('3002090109865200', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:3880:9e90:d5b1:d093:39cc:747e', 0, 1, 0),
('1951305688291732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875021019249377', '', 'US', '68.7.238.90', 0, 0, 1),
('1951569751568756', '', 'US', '104.174.43.208', 0, 0, 1),
('2018102021541148', '2020-02-04', 'HN', '170.231.54.74', 0, 0, 0),
('2573472656083133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254963354517267', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:56d1:1dd:2431:fb4f:5d1c:6b4', 0, 0, 0),
('1955260561219600', '2020-03-04', 'US', '2601:440:c500:b8b0:fd7e:6785:fbb4:1bd9', 0, 0, 0),
('1694065597328447', '2020-02-29', 'MX', '189.202.75.136', 0, 0, 0),
('3030723953653053', '2020-02-09', 'US', '148.78.3.77', 0, 0, 0),
('1909697572476660', '2020-03-01', 'US', '107.77.245.60', 0, 0, 0),
('1823738511012766', '', 'US', '72.194.100.7', 0, 0, 1),
('2729626440446818', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1590604824327808', '', '', '', 0, 0, 1),
('3191275057579543', '2020-03-16', 'SV', '179.5.218.211', 0, 1, 0),
('1549322678508432', '2020-02-25', 'CL', '191.125.146.108', 0, 0, 0),
('1173688136067559', '2020-03-26', 'EC', '2800:370:116:e120:24f9:d12f:8142:311b', 0, 1, 0),
('1499730630129248', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:c234:b833:f245:5dae:5bec:3e43', 0, 0, 0),
('2671646472870827', '2020-02-29', 'US', '2605:6001:e1cf:7500:284d:d46e:c7ac:c0d9', 0, 0, 0),
('1986589444766174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013154372083481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733666810028908', '2020-03-10', 'MX', '200.68.136.145', 0, 1, 0),
('938712566253867', '2020-03-01', 'MX', '200.68.129.122', 0, 0, 0),
('1569256403203331', '2020-04-02', 'US', '2601:644:201:5ee0:e194:4a7d:475e:d72', 0, 1, 0),
('1909059895808141', '2020-03-01', 'US', '24.205.219.231', 0, 0, 0),
('1538384489532853', '2020-02-14', 'CO', '201.185.17.243', 0, 0, 0),
('1998401103579389', '2020-02-26', 'US', '50.86.50.199', 0, 0, 0),
('2683691088405353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828226997222494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941782819272467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619388901470356', '2020-03-01', 'PE', '2001:1388:1b89:bc6b:3524:630e:d580:c7d5', 0, 0, 0),
('1702309149807331', '2020-03-18', 'GT', '190.148.252.17', 0, 1, 0),
('2448487241843355', '2020-03-02', 'US', '99.203.5.109', 0, 0, 0),
('1971983562873834', '2020-02-29', 'CO', '179.12.163.232', 0, 0, 0),
('1873503219430403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116481981755292', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:982b:bfbc:2a8b:913:3ad5:8c1e', 0, 0, 0),
('1693307827447033', '2020-02-16', 'US', '97.125.98.26', 0, 0, 0),
('2076808202334260', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1535808999820455', '2020-02-28', 'CO', '186.170.238.74', 0, 0, 0),
('1817299458356350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597941640290771', '2020-03-04', 'CO', '190.84.118.125', 0, 0, 0),
('1546722822099514', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:9::44', 0, 0, 0),
('1937029576336392', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:4e9d:62a2:d57:b4c3:4a70:5342', 0, 0, 0),
('2470873069622070', '', 'US', '2600:1700:be70:3930:2497:b59d:75fa:6da5', 0, 0, 1),
('2084426511588364', '', 'US', '2605:e000:1703:d0aa:d947:a297:152a:d594', 0, 0, 1),
('2081710625232378', '2020-03-03', 'US', '2600:6c50:7680:bd:15c5:fd31:1c78:f726', 0, 0, 0),
('2631710976869838', '2020-02-20', 'US', '2601:585:8500:62c0:dd33:260d:9207:134a', 0, 0, 0),
('1706561249365010', '2020-03-09', 'US', '2600:1:c505:253e:e8c9:883f:fed5:ca13', 0, 1, 0),
('1952251168165283', '2020-02-28', 'US', '2600:1:92ef:7943:e40e:a757:2498:7dfd', 0, 0, 0),
('1920236631408028', '2020-02-26', 'US', '2601:58c:c280:a430:6518:94d6:245f:63f4', 0, 0, 0),
('1933905766639087', '2020-03-10', 'CO', '181.54.0.60', 0, 1, 0),
('1527825814004497', '2020-03-17', 'US', '2601:285:1:d7b0:b1ec:f60c:b19d:7496', 0, 1, 0),
('1796481260474951', '2020-03-03', 'US', '107.77.249.38', 0, 0, 0),
('1730540983656069', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:5000:734:ecac:1ff7:8cb1:6770', 0, 0, 0),
('1598842123498916', '2020-03-03', 'CO', '190.99.190.57', 0, 0, 0),
('2582172255170024', '2020-03-04', 'AR', '181.20.122.19', 0, 0, 0),
('872905536167469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511733445579922', '2020-02-08', 'CO', '190.130.90.202', 0, 0, 0),
('1834095003269712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869429319841476', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:b8b4:258f:657a:b42e:f462:d95', 0, 1, 0),
('2171415439548886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2558644434182588', '2020-02-06', 'MX', '2806:10a6:7:2022:2459:a4b5:eb45:c82d', 0, 0, 0),
('1836718003027502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096653937056073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593586387350693', '2020-06-14', 'US', '2607:fb90:56dc:4f42:0:c:e23a:da01', 0, 1, 0),
('1571308492945714', '2020-03-04', 'HN', '190.5.110.69', 0, 0, 0),
('1757670654272494', '2020-03-06', 'GT', '190.148.252.137', 0, 1, 0),
('1946309945433031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094095487307764', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:1213:8346:ed34:74e2:3f36:629b', 0, 0, 0),
('1510072585736051', '2020-02-03', 'VE', '186.185.107.94', 0, 0, 0),
('1652874438168263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767877566577943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612669935511821', '2020-06-06', 'US', '2605:e000:1316:48f1:f168:e6e2:7b47:ef3c', 0, 1, 0),
('1788628674514820', '2020-03-28', 'NI', '190.212.207.70', 0, 1, 0),
('1418978001538784', '2020-03-19', 'US', '2600:387:b:5::a6', 0, 1, 0),
('1560196064066020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600346163336022', '2020-03-08', 'CR', '201.207.246.113', 0, 1, 0),
('1523055124410736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624981357527508', '2020-02-29', 'US', '2600:1012:b12a:a375:b12c:b07:a9c6:1952', 0, 0, 0),
('2424414004322414', '2020-02-16', 'MX', '189.179.125.238', 0, 0, 0),
('2617213798363845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654242324665380', '2020-03-05', 'VE', '190.204.220.88', 0, 0, 0),
('1475051619284314', '2020-02-11', 'MX', '201.175.132.241', 0, 0, 0),
('2919884094735050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813091872097223', '2020-02-19', 'US', '2603:9000:7800:b00:919d:bbe4:8ebe:d85d', 0, 0, 0),
('2017654465003904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781564738554736', '2020-03-04', 'CR', '186.26.118.188', 0, 0, 0),
('2000288870033541', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:4422:3ed1:0:41:e043:fd01', 0, 0, 0),
('2623552731003084', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:9::2c', 0, 0, 0),
('3204333182973031', '2020-03-02', 'US', '2600:387:5:80d::93', 0, 0, 0),
('2119647281434454', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:909f:e935:0:1f:6c1b:e701', 0, 0, 0),
('1227376780699376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053107641366843', '2020-03-03', 'AR', '190.225.41.129', 0, 0, 0),
('1912256335483066', '2020-03-14', 'MX', '2806:104e:9:54e6:69bf:d5fc:9f37:f6b7', 0, 1, 0),
('1343940262376441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839188156154961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272233552851628', '2020-02-14', 'US', '68.195.154.240', 0, 0, 0),
('2094656517232460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994184357276998', '2020-02-11', 'AR', '186.143.163.81', 0, 0, 0),
('1923073777813631', '', '', '', 0, 0, 1),
('3000345796655699', '2020-06-05', 'US', '47.18.136.146', 0, 1, 0),
('1734611126559427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677186605699927', '2020-03-01', 'AR', '190.103.192.12', 0, 0, 0),
('1596719023749298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2966043250113315', '2020-02-29', 'CO', '186.84.88.169', 0, 0, 0),
('1901790333178835', '2020-03-12', 'MX', '189.166.60.57', 0, 1, 0),
('922325441226108', '2020-02-28', 'MX', '2806:107e:18:2342:c93b:9c44:9ed4:c59e', 0, 0, 0),
('1570117913041997', '2020-02-17', 'MX', '187.189.188.129', 0, 0, 0),
('2730054617101948', '2020-02-28', 'MX', '200.68.138.27', 0, 0, 0),
('2812134295483462', '2020-09-07', 'MX', '201.162.167.99', 0, 1, 0),
('1861367183936711', '2020-04-19', 'GT', '186.151.122.154', 0, 1, 0),
('1861545123898797', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:aa73:c1c1:dc19:5cf6:1b73:b35c', 0, 0, 0),
('1578526065558800', '2020-02-21', 'VE', '186.95.127.99', 0, 0, 0),
('2750448154986138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297587600316480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894366953970269', '2020-03-13', 'MX', '2806:10ae:e:1e79:58e5:cb2e:3f93:5995', 0, 1, 0),
('3297793443624192', '2020-02-29', 'PE', '2800:4b0:8407:8014:89b6:b3ae:a1b3:ec7e', 0, 0, 0),
('1819258834813153', '2020-02-11', 'CL', '186.78.116.66', 0, 0, 0),
('1541314769257661', '2020-04-06', 'EC', '181.199.39.93', 0, 1, 0),
('1818979754842507', '2020-04-05', 'VE', '186.167.244.89', 0, 1, 0),
('2242635259120064', '2020-02-08', 'CU', '152.206.191.111', 0, 0, 0),
('1680467945350136', '2020-03-07', 'MX', '187.206.107.164', 0, 1, 0),
('1965008103616975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891418060878174', '2020-03-06', 'AR', '181.3.74.97', 0, 1, 0),
('3015583625125528', '2020-02-13', 'US', '66.220.149.15', 0, 0, 0),
('1619519718140754', '2020-03-02', 'GT', '190.148.87.63', 0, 0, 0),
('1502503729798149', '2020-03-03', 'CL', '201.214.10.242', 0, 0, 0),
('1856139731076921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799793273416668', '2020-04-10', 'SV', '190.62.244.83', 0, 1, 0),
('1634058683377429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579784155436513', '2020-03-26', 'CO', '181.142.23.145', 0, 1, 0),
('1606917422710048', '2020-03-02', 'MX', '177.242.89.125', 0, 0, 0),
('1634220413313514', '2020-02-09', 'US', '2603:300c:1a50:8000:b9ea:46e:5825:a4d0', 0, 0, 0),
('1562475197207483', '2020-02-12', 'MX', '200.68.129.169', 0, 0, 0),
('1813183172086315', '2020-03-01', 'AR', '190.226.84.165', 0, 0, 0),
('2016938544994769', '2020-02-20', 'US', '76.117.132.166', 0, 0, 0),
('2026226750751443', '2020-03-23', 'MX', '2806:10be:3:80c1:1994:8f06:9669:ec04', 0, 1, 0),
('1428345860626248', '2020-07-06', 'PY', '170.51.54.232', 0, 1, 0),
('1732533226810823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553566021428509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424362787639372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146542542023440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990968567601018', '2020-02-16', 'US', '2601:8d:601:6920:e9d9:5aae:9077:3ab2', 0, 0, 0),
('1820298564753847', '2020-02-19', 'US', '47.6.142.110', 0, 0, 0),
('1820632701314968', '2020-03-04', 'AR', '190.106.85.232', 0, 0, 0),
('1990356484346229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072922099388847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682524248458153', '2020-03-10', 'CR', '200.119.187.120', 0, 1, 0),
('1623474484365096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456880501105557', '2020-02-16', 'HN', '161.0.194.67', 0, 0, 0),
('1824073311044630', '2020-02-26', 'US', '2600:387:b:9a2::60', 0, 0, 0),
('2309241685803856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827067157376988', '', 'US', '2603:9000:7017:ce00:ed9f:1a8f:835f:c1d2', 0, 0, 1),
('2784013164974180', '2020-02-28', 'US', '2606:6000:6482:d800:9d9:4c18:49ee:2421', 0, 0, 0),
('1926685160712878', '', 'US', '2601:241:8202:5c40:3d90:94c9:aee9:aedc', 0, 0, 1),
('1597780530258644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831973190172395', '', 'US', '2600:8802:5902:6a00:e88f:e79d:e2bd:c0d', 0, 0, 1),
('1543215305783834', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324271974332281', '2020-03-04', 'PE', '190.239.76.102', 0, 0, 0),
('2412795512126272', '2020-02-27', 'US', '2600:387:8:11::ae', 0, 0, 0),
('1405416009584122', '2020-03-01', 'MX', '177.244.111.152', 0, 0, 0),
('958463130944515', '2020-03-01', 'CO', '191.156.69.92', 0, 0, 0),
('1758844557555408', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:90e2:44b0:603c:457a:71b8:ac41', 0, 0, 0),
('2274127789337875', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:1789:aa02:bc39:5e13:8bb8:c75', 0, 0, 0),
('1773275632744492', '2020-02-28', 'CO', '179.14.123.107', 0, 0, 0),
('1890288211096440', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2349712775091207', '2020-02-22', 'MX', '2806:2f0:91c1:a087:bded:6dee:c8cb:3679', 0, 0, 0),
('1533618803373420', '2020-03-05', 'HN', '181.115.108.232', 0, 0, 0),
('1846251358782626', '2020-03-06', 'MX', '2806:2f0:9800:d009:6452:4be9:d70c:a3d3', 0, 1, 0),
('1569378889841846', '2020-02-26', 'MX', '2806:104e:18:2886:79f9:7cbe:9685:d17a', 0, 0, 0),
('1578890598898224', '2020-02-22', 'SV', '200.85.23.237', 0, 0, 0),
('1840954069324004', '2020-03-27', 'US', '2601:645:c282:1930:593c:2bc:ea6b:90bd', 0, 1, 0),
('1590949277638027', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9626:979e:c566:1d5a:7adf:252f', 0, 0, 0),
('2034305746657787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691349707595427', '2020-03-05', 'MX', '189.217.43.26', 0, 1, 0),
('2492198157514639', '2020-02-24', 'MX', '201.175.132.20', 0, 0, 0),
('1995435120543438', '2020-03-02', 'US', '107.77.249.30', 0, 0, 0),
('1973703539336733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951968744878789', '2020-03-05', 'US', '2601:c6:cf80:98e0:fdad:6376:1c8e:5d28', 0, 1, 0),
('2846042355459621', '2020-03-04', 'DO', '181.36.195.174', 0, 0, 0),
('1545540205481252', '2020-03-10', 'PE', '132.251.0.149', 0, 1, 0),
('1473289349466928', '2020-03-04', 'MX', '189.252.183.50', 0, 0, 0),
('1795593970475351', '2020-06-08', 'US', '2607:fb90:26e:e08e:c66:7558:9a86:5fd', 0, 1, 0),
('1571915309595911', '', 'PE', '181.65.124.42', 0, 0, 1),
('1430744983719008', '2020-03-07', 'MX', '2806:262:3401:c10:106:4a3:f922:ecdc', 0, 1, 0),
('1782440515163413', '2020-02-28', 'MX', '177.228.104.209', 0, 0, 0),
('1836596186419917', '2020-02-18', 'PR', '24.50.232.236', 0, 0, 0),
('2390901827647312', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:402f:d981:21b6:d8e2:e97:9034', 0, 0, 0),
('2330030877037299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564250427004667', '2020-02-01', 'US', '2600:1:c125:bf65:f8b0:9c74:e4d5:49ba', 0, 0, 0),
('1507286082724442', '2020-02-10', 'PE', '132.157.66.197', 0, 0, 0),
('2173962139343247', '2020-02-21', 'US', '2606:6000:6ad0:e200:1c75:7a9:56db:4ad7', 0, 0, 0),
('2258220307551768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165165016868093', '', 'MX', '2806:264:5403:960e:243d:dd31:5810:ee63', 0, 0, 1),
('2412071718818289', '2020-02-17', 'PE', '132.157.131.167', 0, 0, 0),
('1841818995829515', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2702628816482757', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1976612689133266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914776561883753', '2020-03-02', 'VE', '190.72.173.120', 0, 0, 0),
('1290953404339259', '2020-08-09', 'CO', '191.97.2.154', 0, 1, 0),
('1823127547711861', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1632847420106288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872221056143352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893607154078390', '2020-02-01', 'AR', '190.52.43.219', 0, 0, 0),
('1782645055118844', '', '', '', 0, 0, 1),
('3125462924151083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211065078905390', '2020-03-04', 'MX', '187.252.249.180', 0, 0, 0),
('1290754324359120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806411606070068', '2020-03-07', 'AR', '45.178.1.56', 0, 1, 0),
('2791930120867956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839868959434007', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:2063:51eb:1186:94d:86df:c568', 0, 1, 0),
('1783070578434811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973163806037658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780705135293956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408210712615641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1270073919760568', '2020-03-04', 'EC', '181.188.201.231', 0, 0, 0),
('1893782267333388', '2020-03-04', 'MX', '187.241.214.191', 0, 0, 0),
('2597802220239842', '2020-02-06', 'EC', '201.183.100.142', 0, 0, 0),
('1592525300834161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006793082679161', '', 'MX', '189.202.68.148', 0, 0, 1),
('2631345736909393', '2020-01-31', 'AR', '190.139.20.173', 0, 0, 0),
('1892865997454435', '2020-02-15', 'MX', '200.68.134.85', 0, 0, 0),
('1912080662190536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307001379325452', '2020-02-03', 'AR', '186.139.33.11', 0, 0, 0),
('1690953237676946', '2020-02-13', 'US', '2601:283:4:46f0:2047:8608:7792:c4a8', 0, 0, 0),
('3568764353163669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900981356618437', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:2492:def2:5ced:52a:fdb5:4376', 0, 1, 0),
('2638406106251268', '2020-02-21', 'MX', '177.232.87.198', 0, 0, 0),
('2341414619206084', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:7e4f:d36a:766d:34be:67e6:f6fd', 0, 0, 0),
('2320767947964731', '2020-02-13', 'US', '2600:8800:3700:5670:347c:52bd:83f4:40e3', 0, 0, 0),
('1942611222445030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410617459041853', '2020-02-24', 'AR', '181.81.244.10', 0, 0, 0),
('2193650227335276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709436692452540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1465940470195185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783306921796557', '2020-03-04', 'EC', '2800:370:57:a040:de4:adf7:54f2:eddd', 0, 0, 0),
('1406608939450579', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1775433222555817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822412244509327', '2020-03-04', 'US', '2600:1003:b010:8b75:88a6:9d74:117b:2ede', 0, 0, 0),
('1781765491942632', '2020-02-17', 'US', '2600:1:b16e:ee47:692c:7fff:b086:4b15', 0, 0, 0),
('1843568282333756', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:1b:5b31:107e:94e7:bd78:d86a', 0, 0, 0),
('2280965081944024', '2020-03-05', 'US', '2600:100d:b02c:331c:dd40:37ff:b190:a4da', 0, 1, 0),
('1619487454813787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656960944414428', '2020-03-01', 'US', '2602:304:b1af:cde0:80dd:c03d:dac:9d', 0, 0, 0),
('2426898957364310', '2020-02-08', 'MX', '2806:260:4430:1af0:21c9:1025:9764:7673', 0, 0, 0),
('1484616801638324', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:8b50:6560:640b:e131:36f4:361a', 0, 0, 0),
('3365957863446684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325397034140326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975232572542667', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1714:884c:a8ba:444a:3298:9797', 0, 0, 0),
('831081757017195', '2020-03-29', 'MX', '200.95.170.78', 0, 1, 0),
('2181461405230499', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:12b0:84b0:b178:a832:94f4:419b', 0, 0, 0),
('1300003273434832', '2020-02-20', 'AR', '201.250.170.252', 0, 0, 0),
('1627923847314026', '2020-03-04', 'US', '135.26.18.254', 0, 0, 0),
('1587096358042635', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1812776552126776', '2020-02-28', 'GT', '2803:d100:3000:1480:d52a:d99e:26a1:7ab7', 0, 0, 0),
('1970126633024217', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:d60:dea4:bc54:4ac2:a8a1:7b4f', 0, 1, 0),
('1923014897771364', '', '', '', 0, 0, 1),
('4606237759418944', '2020-04-02', 'MX', '2806:1016:c:b0e:a9a4:9c6a:f9d4:7ac0', 0, 1, 0),
('2238438829564256', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:b85c:97c2:59d9:4ba6:4967:3dd3', 0, 0, 0),
('1996977427036670', '2020-02-27', 'US', '67.40.202.226', 0, 0, 0),
('1567907929959727', '2020-02-28', 'VE', '190.78.241.175', 0, 0, 0),
('1874022762699420', '', 'PE', '190.239.72.135', 0, 0, 1),
('2327533710595029', '2020-03-07', 'US', '172.58.142.159', 0, 1, 0),
('1704523869627526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274139749283586', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b183:e5a2:7485:7bb7:d59f:e8b7', 0, 0, 0),
('1691968420930973', '2020-04-17', 'US', '2607:fb90:568c:3996:0:13:fa32:e01', 0, 1, 0),
('2131737273563740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732489456810737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595109383944735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1398977083545133', '2020-03-05', 'MX', '2806:10ae:f:74d1:f59a:4bca:617c:586c', 0, 1, 0),
('1441650325957125', '2020-03-08', 'AR', '181.1.177.218', 0, 1, 0),
('2343300122422728', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1478731448917575', '', '', '', 0, 0, 1),
('699395366851283', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:b7c6:d100:857b:1c7:9fed:9dba', 0, 0, 0),
('1813402928723253', '2020-08-26', 'US', '2600:100c:b20e:6f5c:e01f:cb9e:9ae0:8cbf', 0, 1, 0),
('1496508610461951', '2020-02-16', 'MX', '201.166.178.1', 0, 0, 0),
('1549891568399704', '', '', '', 0, 0, 1),
('998857163571479', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:30ed:25b4:6475:bb40:4424:c9a0', 0, 0, 0),
('1808612409151634', '', '', '', 0, 0, 1),
('3386696971402867', '2020-02-24', 'MX', '189.234.17.64', 0, 0, 0),
('1727989167259818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1274349509331470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788365044516965', '2020-02-26', 'AR', '170.51.157.72', 0, 0, 0),
('1767417086612535', '2020-03-09', 'MX', '187.188.177.252', 0, 1, 0),
('1534248856696191', '2020-07-10', 'PE', '190.239.58.155', 0, 1, 0),
('1545800702182622', '2020-03-03', 'US', '2600:6c4c:787f:b770:5536:f705:98e2:3f66', 0, 0, 0),
('1758999294220603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064553523621155', '', '', '', 0, 0, 1),
('3069436303130677', '2020-07-24', 'VE', '186.92.13.106', 0, 1, 0),
('1602197223189967', '2020-02-29', 'VE', '190.75.22.224', 0, 0, 0),
('1802546503129944', '2020-02-03', 'CL', '186.107.1.57', 0, 0, 0),
('1871015396244520', '2020-02-12', 'CO', '181.135.237.32', 0, 0, 0),
('1571791489571186', '2020-02-26', 'CL', '186.11.12.14', 0, 0, 0),
('2248389005195943', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b206:175f:0:54:53bf:aa01', 0, 0, 0),
('1646866092042852', '', 'HN', '168.232.168.7', 0, 0, 1),
('1658535384211801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567688629934788', '2020-03-02', 'MX', '200.68.143.12', 0, 0, 0),
('1863280293726851', '2020-02-02', 'CO', '181.51.16.139', 0, 0, 0),
('1907478802598000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012516145531844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306214902781931', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1936410659770895', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2141958459179649', '2020-03-06', 'VE', '201.210.190.75', 0, 1, 0),
('1990487524326486', '2020-02-15', 'US', '107.242.125.43', 0, 0, 0),
('1738945726155778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859341334163901', '2020-01-30', 'MX', '189.219.122.135', 0, 0, 0),
('1435105286598826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701698356586305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1257256267708526', '2020-02-21', 'MX', '2806:260:4400:ba0:7c0b:13e5:57cd:ffb2', 0, 0, 0),
('1656882737666709', '2020-03-06', 'VE', '190.202.254.175', 0, 1, 0),
('1637652702962020', '2020-02-07', 'MX', '2806:102e:e:1bdf:15f7:aae1:e118:54bc', 0, 0, 0),
('1645608545500338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933409820070494', '2020-03-18', 'US', '2605:e000:adc3:4700:1cc9:5b0b:cd71:db7', 0, 1, 0),
('1836722033038629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696527213740277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110564762306773', '2020-02-17', 'AR', '138.99.220.3', 0, 0, 0),
('1639584456153272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128118687211258', '2020-02-06', 'US', '2603:9000:cc0d:e900:b470:e6ac:eb82:1840', 0, 0, 0),
('1807855669270522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648749151914495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575525795879827', '2020-06-03', 'CO', '2800:484:7f83:1770:38ff:1d46:311:75b1', 0, 1, 0),
('1585513758207162', '2020-03-04', 'MX', '200.68.180.133', 0, 0, 0),
('1769977036366701', '2020-03-04', 'VE', '190.73.251.46', 0, 0, 0),
('1531948573507218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882014475239569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809794102426968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675029802575463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904535762992141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034903636605766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031120156939745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703459749676201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948261545292389', '2020-02-27', 'US', '2600:387:9:9::3d', 0, 0, 0),
('2806691172710388', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1869556459790159', '2020-04-12', 'US', '67.10.211.64', 0, 1, 0),
('2726475304099555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2513529721994426', '2020-03-28', 'US', '2603:9001:9203:3d00:e90f:3802:e9ac:c9c2', 0, 1, 0),
('1459901654136229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351064631601945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1349475175156923', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1874665742612094', '2020-02-18', 'US', '2600:6c4e:1000:ace:895a:2421:e884:21e5', 0, 0, 0),
('2142086489199108', '2020-02-29', 'US', '2600:1012:b063:244b:a87b:31d:96f0:275d', 0, 0, 0),
('1494520797264560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710912749008881', '2020-02-14', 'US', '2601:2c5:c680:de0:ac24:96df:5267:9ef8', 0, 0, 0),
('1510198342414636', '2020-02-21', 'US', '2600:387:6:902::31', 0, 0, 0),
('2057922330925169', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:206d:94d6:8dbf:7db4:52c7:7b10', 0, 0, 0),
('1487235584710084', '2020-03-05', 'PE', '2800:4b0:840e:377e:dc6b:e385:a4e1:a22e', 0, 1, 0),
('2276412759058200', '2020-03-04', 'US', '75.167.215.151', 0, 0, 0),
('1978388655560092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530187153748256', '2020-02-26', 'US', '2601:1c0:5480:b150:403f:571f:2b07:8468', 0, 0, 0),
('1916873535002398', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:448c:d6c0:0:14:5ed1:fd01', 0, 0, 0),
('1563714307080461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381049825338288', '2020-04-11', 'BO', '181.188.177.202', 0, 1, 0),
('1578323292288726', '2020-02-22', 'MX', '189.216.207.18', 0, 0, 0),
('1826418090761964', '2020-03-04', 'AR', '186.65.109.161', 0, 0, 0),
('1553762834700492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632616696774833', '2020-01-29', 'AR', '190.96.126.194', 0, 0, 0),
('2074955162632567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837754526267003', '2020-03-17', 'EC', '191.99.93.143', 0, 1, 0),
('1888295677895636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2812877702061715', '2020-07-08', 'US', '2601:240:e281:2730:80fa:89aa:a9be:5802', 0, 1, 0),
('2498691273563600', '2020-02-09', 'PR', '24.41.204.232', 0, 0, 0),
('1517619558366564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096167047135146', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e121:edd5:a9a6:2860:eb80:eeb8', 0, 0, 0),
('1603465836408155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329720800379000', '2020-02-18', 'US', '2600:1008:b054:a45f:d57e:f8f2:584e:872c', 0, 0, 0),
('1903730389700499', '', 'MX', '187.187.195.250', 0, 0, 1),
('1855877601198646', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1519998884787987', '2020-02-10', 'CO', '179.33.54.26', 0, 0, 0),
('1545348228917808', '2020-03-06', 'PE', '201.230.37.165', 0, 1, 0),
('1847657575356851', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c661:c675:dc8f:c0ae:a9e3:c661', 0, 0, 0),
('2098015906983837', '2020-01-29', 'US', '24.235.93.210', 0, 0, 0),
('2349364935137752', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:92ec:e78e:213c:a0c3:5a09:5f4f', 0, 0, 0),
('1815938411856471', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:b84f:9a6b:a279:e108:1aee:ae9f', 0, 0, 0),
('2416045308472944', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:13:bf1f:bda1:ea60:a301:6f49', 0, 0, 0),
('1558736427543368', '2020-03-23', 'MX', '187.237.14.206', 0, 1, 0),
('2093417797385679', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7294:62f3:4088:dbcf:2a78:5d86', 0, 0, 0),
('1620347161381080', '2020-02-26', 'BO', '190.186.117.60', 0, 0, 0),
('2494478217261691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959071664188592', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:f369:8e6b:413d:c455:db1e:ffc4', 0, 0, 0),
('1501182766660671', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729584363793453', '2020-04-04', 'MX', '200.68.142.42', 0, 1, 0),
('3630925640281060', '2020-02-28', 'CA', '2607:fea8:a420:13c:700d:e42:b84f:54bc', 0, 0, 0),
('1809385312428469', '2020-05-03', 'VE', '190.202.184.228', 0, 1, 0),
('1850394221658949', '2020-03-04', 'CL', '181.161.81.77', 0, 0, 0),
('2145249135519181', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4740:a007:128d:7cd5:668e:38fa', 0, 1, 0),
('1402381699885162', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2460666780709647', '2020-03-06', 'PE', '132.251.3.230', 0, 1, 0),
('2285741054788757', '2020-02-28', 'US', '75.19.171.98', 0, 0, 0),
('1354606747978307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2871130989610969', '', 'PR', '64.237.230.93', 0, 0, 1),
('1449380105188688', '2020-02-19', 'SV', '179.51.52.200', 0, 0, 0),
('2329700153715613', '2020-02-13', 'GT', '190.115.3.33', 0, 0, 0),
('2484241358372080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579475775500304', '2020-03-11', 'VE', '186.90.129.163', 0, 1, 0),
('1582957691812083', '2020-02-06', 'MX', '187.187.231.151', 0, 0, 0),
('1630460410392789', '2020-03-04', 'US', '107.77.249.46', 0, 0, 0),
('1452191118225632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817910868318863', '2020-06-30', 'US', '2607:fb90:5233:59ad:5e90:b7e8:61a9:a4b6', 0, 1, 0),
('2063196947051013', '2020-04-14', 'US', '104.220.54.160', 0, 1, 0),
('1459375857521136', '2020-03-09', 'NI', '186.77.135.171', 0, 1, 0),
('1884281838249176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576639569096978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673204586072918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555754491146709', '2020-02-25', 'CO', '190.130.77.138', 0, 0, 0),
('2015052951913998', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:9a2::34', 0, 0, 0),
('1880914671936465', '2020-03-19', 'BO', '2800:cd0:bb02:1300:fcfd:e55d:84:5b61', 0, 1, 0),
('2165182093492853', '2020-03-03', 'MX', '201.141.212.172', 0, 0, 0),
('2597430793604136', '2020-03-15', 'US', '99.100.175.203', 0, 1, 0),
('1591740187529186', '2020-02-11', 'MX', '2806:108e:26:7289:11f8:a463:7bd5:e856', 0, 0, 0),
('1839928382716065', '2020-02-17', 'AR', '170.51.180.92', 0, 0, 0),
('2201822583178317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744845695563676', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:9a2::55', 0, 0, 0),
('2750329554992137', '2020-02-08', 'US', '98.13.226.31', 0, 0, 0),
('1843074239153241', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:7037:4407:0:1d:8a48:b601', 0, 0, 0),
('2183527995053666', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:aaa3:35b7:c1c4:3fa9:d79d:692f', 0, 0, 0),
('1694963380563499', '2020-02-28', 'MX', '189.218.23.61', 0, 0, 0),
('2354819074536596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778299152182773', '2020-03-04', 'US', '2603:9001:2b06:149f:3032:35f9:355a:2333', 0, 0, 0),
('2024489210911665', '2020-03-04', 'MX', '189.196.34.205', 0, 0, 0),
('1573809109372270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790827734268743', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661107043965834', '2020-02-29', 'PA', '190.140.145.11', 0, 0, 0),
('2258638150878042', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e6d5:42f2:19ea:d142:5bc2:f85c', 0, 0, 0),
('1613060988788419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838301249584575', '2020-02-18', 'US', '2600:387:a:982::8', 0, 0, 0),
('1574882782561458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521334424649827', '2020-02-26', 'AR', '201.213.178.35', 0, 0, 0),
('1910980415597548', '2020-02-29', 'DO', '148.0.17.85', 0, 0, 0),
('1870230429713580', '2020-03-11', 'CR', '190.171.112.90', 0, 1, 0),
('1747697678662627', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:5ee5:dd1f:0:3:6029:de01', 0, 0, 0),
('1973675616062809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599154430165886', '2020-03-14', 'PY', '168.195.227.6', 0, 1, 0),
('1795321973852502', '', 'MX', '187.189.192.114', 0, 0, 1),
('1531004263673746', '2020-03-03', 'SV', '190.150.250.77', 0, 0, 0),
('2385972921511934', '2020-03-01', 'CU', '152.207.213.19', 0, 0, 0),
('2051107054916117', '2020-02-21', 'MX', '45.235.255.35', 0, 0, 0),
('2483713701645944', '2020-02-17', 'US', '107.77.249.22', 0, 0, 0),
('1558866490893355', '2020-01-27', 'CO', '186.102.13.185', 0, 0, 0),
('1423548114439552', '2020-02-12', 'AR', '190.138.15.102', 0, 0, 0),
('1629386603821899', '2020-02-12', 'MX', '189.217.25.200', 0, 0, 0),
('1741069652590468', '2020-02-29', 'DO', '179.53.225.194', 0, 0, 0),
('1629922113763536', '', 'MX', '200.68.138.19', 0, 0, 1),
('2316842361676792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1284093605025221', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2506977972690436', '2020-03-03', 'US', '2600:1:d206:dc3e:bce4:68c9:5d32:3183', 0, 0, 0),
('1819058268201524', '2020-03-04', 'US', '98.22.169.186', 0, 0, 0),
('1746438478742108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582223828524091', '2020-02-22', 'AR', '181.9.153.249', 0, 0, 0),
('1564413267006851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877061422336121', '2020-02-08', 'GT', '190.148.209.137', 0, 0, 0),
('1878236818912991', '2020-07-23', 'PE', '190.238.108.39', 0, 1, 0),
('1540846599297517', '2020-01-29', 'AR', '181.229.100.180', 0, 0, 0),
('1646594575386655', '2020-02-15', 'CR', '186.176.244.150', 0, 0, 0),
('1528433000559793', '2020-02-08', 'CL', '179.9.3.170', 0, 0, 0),
('1573076966115932', '2020-03-01', 'VE', '190.77.62.82', 0, 0, 0),
('1882301248507870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648448591868742', '2020-03-16', 'VE', '190.198.70.14', 0, 1, 0),
('1851288394904528', '2020-02-22', 'MX', '2806:10ae:a:c0a9:f071:5925:3aa2:fdb9', 0, 0, 0),
('1528578433921989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821937551159193', '2020-03-04', 'MX', '201.141.213.244', 0, 0, 0),
('2108218395862002', '2020-01-30', 'AR', '181.16.121.56', 0, 0, 0),
('1613430022037996', '2020-02-03', 'CL', '201.218.155.80', 0, 0, 0),
('2244150342311342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818321494901445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527198510662345', '2020-02-22', 'MX', '2806:103e:c:8492:a8ae:b116:f853:36d1', 0, 0, 0),
('2272136466159651', '2020-02-26', 'US', '45.16.214.165', 0, 0, 0),
('1785177838193403', '2020-03-08', 'CL', '200.74.17.108', 0, 1, 0),
('1194924333944090', '2020-03-05', 'CL', '190.107.228.170', 0, 1, 0),
('2953318588043407', '2020-02-02', 'AR', '186.96.199.185', 0, 0, 0),
('1663152063771868', '2020-03-12', 'MX', '201.147.142.153', 0, 1, 0),
('2163187103797833', '2020-02-20', 'US', '172.248.227.235', 0, 0, 0),
('2247694365271296', '2020-02-12', 'SV', '179.5.128.59', 0, 0, 0),
('1944542268921644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010159125666839', '2020-03-03', 'MX', '189.221.46.194', 0, 0, 0),
('815868685203542', '2020-06-14', 'US', '2600:1:f102:793a:0:53:30f7:4201', 0, 1, 0),
('1859234890816465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847599091948830', '2020-02-17', 'GT', '190.148.52.155', 0, 0, 0),
('1814524885224603', '2020-01-31', 'AR', '131.221.17.254', 0, 0, 0),
('1514081558689328', '2020-02-03', 'VE', '201.211.163.160', 0, 0, 0),
('2001242899891107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793938400679132', '2020-02-25', 'PE', '190.236.11.65', 0, 0, 0),
('1671739016223719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616613438429961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445632128868837', '2020-03-12', 'BO', '2800:cd0:cb04:4f00:b9fa:2f67:ae38:2447', 0, 1, 0),
('1553294694787896', '2020-02-25', 'PE', '132.191.2.74', 0, 0, 0),
('1756656884366950', '2020-02-20', 'VE', '190.37.213.105', 0, 0, 0),
('1696765657054453', '2020-03-09', 'BO', '2800:cd0:ab1e:e00:8c0c:d3f7:fb0d:5917', 0, 1, 0),
('2250660358297966', '2020-02-24', 'US', '2601:241:8c00:4920:540c:999f:7ceb:6f', 0, 0, 0),
('2229418607091165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073646526042973', '2020-03-04', 'US', '98.226.156.195', 0, 0, 0),
('1551645501580095', '2020-02-24', 'AR', '181.92.68.124', 0, 0, 0),
('2877000325658985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660862917307177', '', 'MX', '201.130.114.23', 0, 0, 1),
('2131274190222445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570190879766329', '2020-03-04', 'AR', '190.109.36.187', 0, 0, 0),
('2038134709536660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735938126474184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679497752096519', '2020-02-17', 'MX', '2806:109f:5:d3f2:ed5e:12f2:5fa1:56b6', 0, 0, 0),
('1746827012101321', '', 'US', '2607:fb90:d69:b7c2:0:18:4057:1401', 0, 0, 1),
('1597907483579490', '2020-03-01', 'PY', '170.51.52.159', 0, 0, 0),
('1713768511978329', '2020-02-29', 'CO', '200.69.71.66', 0, 0, 0),
('2196109430463187', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:cc45:f1:0:26:d229:8b01', 0, 0, 0),
('1820479231320610', '2020-02-06', 'US', '2600:387:9:5::8a', 0, 0, 0),
('1695756890505352', '2020-02-25', 'AR', '2800:560:22:1a2c:4d36:2f5:c5e0:50c9', 0, 0, 0),
('2371332239645339', '2020-02-16', 'AR', '186.153.212.142', 0, 0, 0),
('1876772832365067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832708413408753', '2020-03-02', 'MX', '189.217.11.69', 0, 0, 0),
('2100843653294247', '2020-02-07', 'US', '2600:387:0:9a2::1', 0, 0, 0),
('1707241029297042', '2020-03-27', 'CO', '191.89.206.57', 0, 1, 0),
('1356040674500590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577935638951586', '2020-02-14', 'GT', '2803:7000:c800:5f5:10f:db0d:9171:ce10', 0, 0, 0),
('1881044315348546', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7021:3699:207e:f301:2bc6:23e4', 0, 0, 0),
('1927757057288958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281851485173832', '2020-02-13', 'MX', '177.236.54.254', 0, 0, 0),
('1875968135834754', '2020-02-26', 'US', '2600:1010:b148:70ea:a90c:6c0b:7453:9b20', 0, 0, 0),
('1841279985918390', '2020-02-23', 'MX', '2806:108e:14:4b0b:ed5b:5b0:3976:6bf2', 0, 0, 0),
('1534050256679275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677117282346315', '2020-03-08', 'UY', '186.52.153.120', 0, 1, 0),
('1636043989796488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1368671659905303', '2020-03-05', 'BO', '181.188.161.10', 0, 0, 0),
('1757952097589909', '2020-03-01', 'CL', '181.42.10.47', 0, 0, 0),
('2471069826299769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845572682192937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857604327585414', '2020-03-03', 'CO', '201.182.249.134', 0, 0, 0),
('1418068374970706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477122195748281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943334945788437', '2020-01-30', 'US', '75.110.78.34', 0, 0, 0),
('1594090230684535', '2020-03-01', 'AR', '181.118.103.213', 0, 0, 0),
('1703863766341623', '2020-03-16', 'MX', '2806:103e:29:998d:2da8:8719:8858:41fe', 0, 1, 0),
('1968394586557985', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1522:51b:101e:204d:7b04:5c51', 0, 0, 0),
('2317195771634701', '2020-02-29', 'MX', '177.245.201.140', 0, 0, 0),
('2761527307206662', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:ca5e:14f7:40a7:1b2a:4b3f:4cf4', 0, 0, 0),
('2317115905020180', '2020-02-19', 'CL', '200.90.197.236', 0, 0, 0),
('2014897925266253', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1965207306878136', '2020-02-09', 'US', '2600:387:0:9c2::15', 0, 0, 0),
('1838634596262604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805095456175548', '2020-02-12', 'GT', '181.189.139.172', 0, 0, 0),
('1735470749807162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566449653446484', '2020-02-05', 'AR', '201.213.42.117', 0, 0, 0),
('1513501795366105', '2020-02-28', 'UY', '179.25.234.114', 0, 0, 0),
('2399622420071604', '2020-01-30', 'US', '172.58.101.126', 0, 0, 0),
('2003830709681081', '2020-02-20', 'US', '2600:387:1:809::1e', 0, 0, 0),
('2789970831041730', '2020-02-18', 'AR', '190.2.121.160', 0, 0, 0),
('1924835564255520', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2258234910857117', '2020-03-12', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1615642481897546', '2020-02-23', 'US', '2601:58d:200:770:ac73:21dc:6be9:c08d', 0, 0, 0),
('3300304040043683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237246896345916', '2020-03-06', 'US', '47.204.138.52', 0, 1, 0),
('2034391536681595', '2020-02-24', 'US', '107.77.173.32', 0, 0, 0),
('1792041297487071', '2020-02-09', 'CO', '161.10.160.233', 0, 0, 0),
('1562392000541780', '2020-02-07', 'CO', '161.10.118.221', 0, 0, 0),
('2611917868862511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2755082674559195', '2020-03-02', 'MX', '2806:109f:7:71b:51dd:c25a:d537:527d', 0, 0, 0),
('2511016802360199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531871956879739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912889155397629', '2020-02-20', 'CL', '179.8.61.117', 0, 0, 0),
('2697670713599335', '2020-02-11', 'CU', '152.207.249.76', 0, 0, 0),
('2178365148874916', '2020-02-24', 'US', '2601:2c5:877f:8007:d075:7c11:f6d7:3fc5', 0, 0, 0),
('1573865366022607', '2020-03-18', 'CL', '186.20.29.160', 0, 1, 0),
('1187439611358694', '2020-03-19', 'CL', '191.119.181.175', 0, 1, 0),
('1680190178704726', '2020-02-21', 'AR', '186.141.230.11', 0, 0, 0),
('1243931592375584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986467004755825', '2020-02-28', 'DO', '152.0.63.135', 0, 0, 0),
('1794169193983896', '2020-03-08', 'MX', '187.184.32.225', 0, 1, 0),
('1562825960439063', '2020-01-30', 'HN', '170.247.85.26', 0, 0, 0),
('1645095005619782', '2020-02-20', 'US', '2600:8800:7900:956:401f:f9de:94fd:f362', 0, 0, 0),
('1670890276289949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1269432739823969', '2020-03-05', 'AR', '181.209.66.234', 0, 1, 0),
('1282654018506689', '2020-03-22', 'VE', '186.92.172.203', 0, 1, 0),
('2191430624307670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064318003581117', '2020-01-28', 'US', '107.77.189.30', 0, 0, 0),
('1530889677029160', '2020-02-29', 'AR', '186.143.166.47', 0, 0, 0),
('1948357661854668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759463070828845', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:8410:5ae0:71ed:7b5c:4f2a:f356', 0, 0, 0),
('1713389455349482', '2020-03-04', 'CL', '170.247.207.99', 0, 0, 0),
('1746046062119539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164802990227174', '2020-02-17', 'AR', '186.143.162.157', 0, 0, 0),
('2662005643838312', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:b04d:c65b:a04a:ea34:391:b42', 0, 1, 0),
('2035930699792132', '2020-03-05', 'US', '2600:1011:b165:2e56:d8b9:b191:f884:1e47', 0, 1, 0),
('1566935033344025', '', '', '', 0, 0, 1),
('3167078803306204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457745117670184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832812883463482', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:5e37:3e3:a5d0:5638:cec2:e384', 0, 0, 0),
('1952306114855821', '2020-02-24', 'US', '2601:640:c780:5d20:5d4a:b7f4:6f31:af8e', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1614577771986748', '2020-03-06', 'BR', '179.180.185.60', 0, 1, 0),
('1854402051339703', '2020-02-26', 'US', '2601:245:8280:b010:ad1d:9705:f90d:42c1', 0, 0, 0),
('1659897110738335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980915241954007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742702732508791', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:68f1:4594:94d3:4487:a0d0:4a0', 0, 1, 0),
('1524860320896735', '2020-02-26', 'CR', '201.191.254.67', 0, 0, 0),
('1674259462697101', '2020-02-18', 'AR', '2800:810:556:293:c884:c817:c4c8:a74f', 0, 0, 0),
('3372412439466592', '', '', '', 0, 0, 1),
('3080646921965237', '2020-02-19', 'SV', '190.87.63.89', 0, 0, 0),
('1897989486921590', '2020-03-04', 'US', '47.149.83.20', 0, 0, 0),
('1634370873316142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934405453255108', '', 'CO', '190.13.81.91', 0, 0, 1),
('1866493356708097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747117255351588', '2020-02-27', 'US', '162.229.2.59', 0, 0, 0),
('1522259934560704', '2020-02-24', 'MX', '2806:10ae:12:4bc1:d487:815e:642:ad7e', 0, 0, 0),
('1604370999645898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833638413375685', '2020-03-09', 'MX', '2806:10a6:7:be15:3019:c93f:e854:f390', 0, 1, 0),
('1983216695117930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406252326155761', '2020-02-23', 'AR', '170.51.168.31', 0, 0, 0),
('1833989299990337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670223399740812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701324683281673', '2020-02-27', 'CU', '152.207.243.83', 0, 0, 0),
('1796336957107915', '2020-02-20', 'SV', '179.5.184.86', 0, 0, 0),
('1749361318427453', '', 'UY', '190.132.101.122', 0, 0, 1),
('2282369818474662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783141325050031', '2020-03-11', 'VE', '190.203.115.85', 0, 1, 0),
('2672896662802610', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1649230951781692', '2020-02-21', 'AR', '181.9.169.183', 0, 0, 0),
('2408659995811121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017954111567154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2508790145817557', '2020-02-24', 'ES', '84.78.243.6', 0, 0, 0),
('2005022469525817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592350864206544', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:131a:4c23:bddd:f0f4:5fe1:fd75', 0, 1, 0),
('1986316524717111', '2020-02-29', 'MX', '177.236.61.72', 0, 0, 0),
('1652813484777676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440499119392893', '2020-02-27', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('3093908647305275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704601719602829', '2020-02-24', 'AR', '190.230.126.29', 0, 0, 0),
('1657386124323269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800916013292226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760266520747034', '2020-02-21', 'US', '173.2.192.234', 0, 0, 0),
('2200424659981871', '2020-03-04', 'US', '172.114.151.78', 0, 0, 0),
('1798758636824705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779128345536048', '2020-02-17', 'US', '173.68.81.219', 0, 0, 0),
('1878092498931776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788765937907034', '2020-02-15', 'US', '166.182.254.24', 0, 0, 0),
('2990331567652508', '2020-02-14', 'SV', '200.85.24.97', 0, 0, 0),
('3063742267001306', '2020-03-09', 'PA', '186.72.104.132', 0, 1, 0),
('1847887291942875', '2020-02-03', 'CO', '181.130.213.196', 0, 0, 0),
('1617304698353559', '2020-03-20', 'US', '2603:9000:7701:b00:80c4:9c09:5735:23fa', 0, 1, 0),
('2627944047287891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190398834307432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649341815106325', '2020-01-27', 'US', '2603:9001:2504:cff1:84d1:7210:6050:9d8c', 0, 0, 0),
('1964216510329256', '2020-04-03', 'US', '67.221.131.135', 0, 1, 0),
('2658953050787818', '2020-02-29', 'US', '2601:580:c280:d370:e0b2:7657:62ba:8602', 0, 0, 0),
('2503851266390478', '2020-02-23', 'CO', '179.13.137.35', 0, 0, 0),
('3278951932179095', '2020-02-23', 'AR', '181.16.155.3', 0, 0, 0),
('1991090917677830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379165698811078', '2020-02-06', 'US', '107.77.217.110', 0, 0, 0),
('2453279788020201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602637396483087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697511090363185', '2020-02-26', 'CO', '201.244.128.2', 0, 0, 0),
('1473835066061204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792890500786204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388013677940650', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:d60:15c7:d067:e7f7:ddaf:4432', 0, 0, 0),
('1810017092402741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785540261545381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537145273064837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960013157388610', '2020-02-13', 'US', '2605:6000:8e41:b600:31ac:a3d0:aefe:e45', 0, 0, 0),
('1594990283923227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480597752008230', '2020-02-17', 'SV', '201.247.43.44', 0, 0, 0),
('1412421802217446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1268542899914616', '2020-02-24', 'AR', '186.141.202.182', 0, 0, 0),
('1386826164754493', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:9093:d7d7:3098:b902:1b7f:d2', 0, 0, 0),
('1149552365168782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545429305494238', '2020-03-06', 'AR', '181.169.46.241', 0, 1, 0),
('1644168729040589', '2020-02-16', 'CU', '152.207.213.150', 0, 0, 0),
('1840644785977758', '2020-03-28', 'HN', '181.115.110.206', 0, 1, 0),
('2259485087410479', '2020-03-06', 'MX', '187.142.128.81', 0, 1, 0),
('1461055807338209', '2020-02-26', 'CL', '190.5.48.91', 0, 0, 0),
('1973236502752293', '', 'US', '2600:1700:edb0:41a0:cd1b:38f:d92c:b527', 0, 0, 1),
('2406402106053920', '2020-02-23', 'US', '2600:1:d528:efea:ae:6535:b87f:6c70', 0, 0, 0),
('1998584930204729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2800474779978301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928752183843059', '2020-03-03', 'VE', '190.199.51.173', 0, 0, 0),
('2753193884753007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1355330421236258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917565474951203', '2020-02-25', 'MX', '177.236.57.11', 0, 0, 0),
('2011180748996706', '2020-09-04', 'US', '2607:fb90:4825:6a1c:ba29:2d6e:ceae:3437', 0, 1, 0),
('3337364446337606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511360042239427', '2020-03-08', 'US', '2604:2000:a0c2:cf00:d09f:e572:e7d:bfa', 0, 1, 0),
('2810387335649947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024604167642423', '2020-02-23', 'MX', '2806:106e:12:8719:295a:77cc:e34c:4251', 0, 0, 0),
('1919378451508076', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2033577366735153', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:9301:f54b:f1f4:69bb:ba76:e7c0', 0, 0, 0),
('1764924693577785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585015251579547', '2020-03-04', 'PE', '2800:200:f000:2be5:c054:15d9:b6f0:124d', 0, 0, 0),
('2116849691745605', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:d:1636:e8c7:286f:d553:c7af', 0, 0, 0),
('2147064511987972', '2020-02-28', 'MX', '200.68.139.23', 0, 0, 0),
('1440840669358484', '2020-03-19', 'MX', '201.114.145.70', 0, 1, 0),
('1898627316869549', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:cc53:e8e8:7470:a80d:24f3:4ef5', 0, 0, 0),
('1669839699743381', '2020-02-17', 'MX', '187.136.169.101', 0, 0, 0),
('678761915581002', '2020-02-15', 'AR', '181.21.13.132', 0, 0, 0),
('1909805805731874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824277017683749', '2020-05-23', 'US', '2600:1700:a310:ca90:641f:cab5:2d0a:aa6b', 0, 1, 0),
('2589636217725172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368359343196524', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2212198318790487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2958628850848186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101110843273580', '2020-01-31', 'BO', '181.188.162.134', 0, 0, 0),
('2320562737959951', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:534a:4ae6:1adb:4173:f430:953f', 0, 0, 0),
('1804136852994315', '', '', '', 0, 0, 1),
('4283485324998783', '2020-01-28', 'VE', '190.202.223.103', 0, 0, 0),
('1854537781254408', '2020-03-01', 'MX', '187.190.95.31', 0, 0, 0),
('1950829074945284', '2020-02-19', 'DO', '190.166.157.234', 0, 0, 0),
('1537609676362265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642730762473027', '2020-03-28', 'EC', '186.71.137.219', 0, 1, 0),
('1886240584806960', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:ce00:6900:b805:f165:57d6:40ba', 0, 0, 0),
('2114484725290796', '2020-07-23', 'US', '2600:1700:1e30:a960:d07a:3da7:2d8c:aedb', 0, 1, 0),
('1817519294963078', '2020-02-16', 'US', '2605:6000:55cb:a600:e954:3f11:bd49:a1ce', 0, 0, 0),
('2362191990473193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573578759425477', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:9c24:ed7d:0:17:a5e4:6301', 0, 0, 0),
('2513849368734643', '2020-02-18', 'AR', '186.111.148.125', 0, 0, 0),
('839451409513078', '2020-05-24', 'CL', '190.102.251.247', 0, 1, 0),
('2069129593102733', '2020-06-10', 'AR', '181.88.206.187', 0, 1, 0),
('1196842483752184', '2020-03-08', 'CO', '181.133.120.206', 0, 1, 0),
('1590021764441274', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:d260:5890:1a:8df1:bfa:d15e', 0, 0, 0),
('2236198876408493', '2020-02-10', 'US', '2600:1700:3a90:4870:5d7d:1379:ca68:cbfd', 0, 0, 0),
('2104079556299649', '2020-02-06', 'MX', '200.68.181.184', 0, 0, 0),
('1505922819517792', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('3016678235009462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888576771152378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666201030104623', '2020-02-22', 'MX', '2806:106e:2:3af7:cc75:d513:25bc:b6a6', 0, 0, 0),
('1561213687326633', '2020-02-17', 'US', '173.252.95.61', 0, 0, 0),
('2039735612706546', '2020-02-11', 'US', '2601:647:4101:9b20:188d:bb0c:be94:9e94', 0, 0, 0),
('2261425707219236', '2020-02-24', 'US', '64.215.114.42', 0, 0, 0),
('1655682207824127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704516566302583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824185040988645', '2020-03-02', 'BO', '181.188.143.3', 0, 0, 0),
('1749312931799563', '2020-02-23', 'AR', '201.252.1.148', 0, 0, 0),
('2170430802969133', '2020-02-19', 'US', '2605:6000:5587:b600:8c18:c9ef:f199:d8ba', 0, 0, 0),
('1908782072497460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198762440210473', '2020-03-29', 'ES', '87.217.169.76', 0, 1, 0),
('2933066356727589', '2020-02-01', 'PE', '2800:200:f000:2c9b:10bf:873c:34d2:a927', 0, 0, 0),
('2096779250386768', '2020-01-28', 'US', '2600:1700:8d90:b200:355f:65b:83cd:9d63', 0, 0, 0),
('1838538472939302', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:3437:b52a:cf4c:463e:3f8a:a0ac', 0, 0, 0),
('2008136842603181', '2020-02-17', 'US', '2600:387:8:7::3c', 0, 0, 0),
('2162961527114839', '2020-03-03', 'ES', '88.4.45.23', 0, 0, 0),
('1604818746253035', '2020-03-09', 'MX', '2806:103e:29:bbbf:e5f8:6d4c:af2:ac93', 0, 1, 0),
('1884083938296287', '', '', '', 0, 0, 1),
('3199969990045008', '2020-02-13', 'HN', '181.115.111.212', 0, 0, 0),
('2088416454564054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732553150166513', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1951096914919097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730756146986787', '2020-02-02', 'PE', '190.236.81.179', 0, 0, 0),
('1790971777631766', '2020-02-22', 'MX', '2806:108e:e:5c7d:63c6:3a48:639a:a240', 0, 0, 0),
('1979038815494145', '2020-02-24', 'MX', '187.132.44.67', 0, 0, 0),
('1861210937246869', '2020-02-25', 'MX', '2806:105e:14:63de:b985:2e5b:7156:f73d', 0, 0, 0),
('1870223949772319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712136485566563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985402221525720', '2020-06-07', 'US', '174.195.203.176', 0, 1, 0),
('3196833590386787', '2020-03-03', 'CL', '190.44.155.148', 0, 0, 0),
('2333253063468958', '2020-02-27', 'MX', '187.160.103.187', 0, 0, 0),
('1679859818789315', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:c281:34b0:3c88:bf1f:d814:ede6', 0, 0, 0),
('2612131475502924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764022633662417', '2020-03-09', 'CL', '200.74.94.245', 0, 1, 0),
('2096649433721059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559057074179969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550038248444089', '2020-02-15', 'MX', '201.162.240.138', 0, 0, 0),
('2030407383649102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840255939399945', '2020-02-25', 'US', '173.56.40.100', 0, 0, 0),
('1403447266447705', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:179b:4e00:6c8f:b2a3:bc2:1796', 0, 0, 0),
('1645178412235275', '2020-02-28', 'EC', '190.63.114.78', 0, 0, 0),
('2152808014782109', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:276f:b843:29c8:85f9:5422:181', 0, 0, 0),
('2637302316345720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926585874078268', '2020-02-24', 'MX', '2806:107e:10:2a92:8426:22d7:b647:44dd', 0, 0, 0),
('1962194973864271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718613018204643', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2e7a:18f6:9d2e:34f2:5a48:ec71', 0, 1, 0),
('1647801865323886', '2020-02-20', 'US', '2600:1:c6e4:e0e9:64a0:f39e:ed01:4c50', 0, 0, 0),
('2707067422646319', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:170c:11cc:f0c4:2b06:79de:536', 0, 0, 0),
('1899834896767733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817754464958164', '2020-02-09', 'MX', '201.144.174.2', 0, 0, 0),
('1871670836241915', '2020-02-25', 'US', '2600:1:b108:7062:cd26:bb45:391e:f96e', 0, 0, 0),
('1077450149046854', '2020-03-08', 'CR', '201.191.195.125', 0, 1, 0),
('1289710394463422', '2020-02-21', 'VE', '201.243.50.240', 0, 0, 0),
('2002332826554951', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:dcc:5445:5367:6b6b:52a0:8d6e', 0, 1, 0),
('2616605325113653', '2020-03-05', 'CR', '186.15.216.42', 0, 1, 0),
('1822112671197625', '2020-02-23', 'US', '2601:586:580:7840:9015:5c6e:6fd6:32ff', 0, 0, 0),
('1833854463356253', '2020-03-04', 'AR', '186.143.197.111', 0, 0, 0),
('1901815296562530', '2020-02-20', 'US', '66.214.117.26', 0, 0, 0),
('2134363916609149', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:504:876b:7c5f:4d3:d73e:611a', 0, 0, 0),
('1634930489884137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301202493286318', '2020-03-02', 'US', '2600:8802:6502:fd00:7555:6a85:7422:5565', 0, 0, 0),
('2289563241069093', '2020-03-06', 'PE', '2800:200:f010:498:a43e:7a41:558a:f3be', 0, 1, 0),
('1446357515492244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605554259497974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435704009875279', '2020-03-13', 'EC', '190.63.126.230', 0, 1, 0),
('2047335825278224', '2020-02-28', 'US', '74.89.147.185', 0, 0, 0),
('1723595204429279', '2020-02-27', 'US', '2600:1:f440:3826:4c51:4991:1dc4:c2f7', 0, 0, 0),
('1706121162778763', '2020-02-29', 'MX', '177.236.48.209', 0, 0, 0),
('2456594954464021', '2020-02-09', 'VE', '190.153.105.120', 0, 0, 0),
('2572639639429245', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:67b0:5a80:b84e:9806:7c05:c995', 0, 0, 0),
('1577138155673135', '2020-03-04', 'CL', '191.119.226.72', 0, 0, 0),
('1544751888911972', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:b:4832:29f0:c6e8:837c:f003', 0, 0, 0),
('1537870989650405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621744587917831', '2020-03-02', 'CR', '143.208.169.147', 0, 0, 0),
('1330454740392755', '2020-03-15', 'US', '2604:2000:9000:5a00:60d3:196a:59e7:b003', 0, 1, 0),
('2457205800998349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502862469826333', '2020-03-15', 'US', '2600:387:6:902::52', 0, 1, 0),
('1246142072153414', '2020-03-30', 'CL', '190.82.36.35', 0, 1, 0),
('1984689458281013', '', 'US', '141.193.188.99', 0, 0, 1),
('1604064226349506', '2020-03-04', 'MX', '177.237.29.182', 0, 0, 0),
('1613360422111555', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2414532792009151', '', 'CL', '190.101.145.93', 0, 0, 1),
('1865607060178622', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1826328347439685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539362032768458', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1998263200214103', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2059356794106816', '2020-02-28', 'AR', '181.29.119.146', 0, 0, 0),
('2511057855670103', '', '', '', 0, 0, 1),
('3432018286840896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664204833602416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111867532168552', '2020-02-28', 'US', '172.58.107.253', 0, 0, 0),
('1337842559654080', '2020-02-08', 'VE', '186.185.176.74', 0, 0, 0),
('1530113773757427', '2020-02-26', 'US', '2600:1702:240:3620:19c6:376e:f45e:a1a6', 0, 0, 0),
('1764968510267321', '2020-08-23', 'US', '2605:6000:1800:5fb1:151a:7428:8f23:ebf5', 0, 1, 0),
('2882475251765685', '2020-03-05', 'CO', '191.156.70.196', 0, 0, 0),
('1995693300510869', '2020-03-04', 'US', '108.238.98.205', 0, 0, 0),
('2736234929792937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588933434477055', '2020-03-04', 'MX', '177.228.128.37', 0, 0, 0),
('1920877307972777', '2020-01-27', 'US', '2601:2c0:8c80:de10:4581:3e05:a13b:7d59', 0, 0, 0),
('2341532199205236', '2020-03-05', 'US', '2601:246:ce80:ca70:39e2:448a:7d2c:5967', 0, 1, 0),
('1734258789970408', '2020-04-03', 'CL', '170.150.156.189', 0, 1, 0),
('1916836405002349', '2020-03-01', 'MX', '2806:102e:10:4fa1:10c6:2805:8c80:217d', 0, 0, 0),
('1429400580521496', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2138777739568705', '2020-02-07', 'ES', '85.51.23.93', 0, 0, 0),
('2286786484699069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705452462825680', '2020-03-04', 'US', '2601:2c3:c201:e520:ec40:5c2e:9176:c13e', 0, 0, 0),
('2694161487276112', '2020-04-01', 'US', '2601:581:8402:2a50:a8bc:d93a:3e3d:529f', 0, 1, 0),
('2101691093198075', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:813::78', 0, 0, 0),
('1918839301530522', '', 'US', '2601:1c0:6a01:8a40:3c05:2801:9c2:f774', 0, 0, 1),
('2995923630422103', '2020-02-11', 'DO', '152.207.224.104', 0, 0, 0),
('1946187802087120', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:aa70:c6c0:7de5:b258:97f1:5f7f', 0, 0, 0),
('1854923454549066', '2020-02-13', 'MX', '187.189.181.248', 0, 0, 0),
('1551819528207067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445079795617648', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:3::80', 0, 0, 0),
('1524810300971050', '2020-08-04', 'CO', '181.57.118.195', 0, 1, 0),
('2610131539003978', '2020-02-28', 'US', '173.48.14.142', 0, 0, 0),
('1617760428300225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576817925768400', '2020-02-27', 'UY', '179.25.131.96', 0, 0, 0),
('2314027365289948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882935651738209', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8200:702b:5497:b7d5:1b1a:2360', 0, 0, 0),
('1684542924977177', '2020-02-25', 'BO', '2800:cd0:c206:1000:2cdf:fd97:207:4624', 0, 0, 0),
('3344518672290161', '2020-03-01', 'VE', '190.73.229.0', 0, 0, 0),
('1806851156077876', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:2e7c:b8a4:0:e:616a:5401', 0, 1, 0),
('1870059629691296', '2020-03-10', 'GT', '190.148.39.110', 0, 1, 0),
('3931647183528087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803126206373321', '2020-03-04', 'AR', '201.219.91.95', 0, 0, 0),
('1930484827036737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634328419956263', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1109248135865586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715716578527833', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2381865595163937', '2020-03-01', 'US', '2600:387:1:811::5a', 0, 0, 0),
('1599481950129047', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2592550384192581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890774620973988', '2020-02-02', 'CL', '181.74.23.85', 0, 0, 0),
('2723658714318910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564122293624106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751493944903170', '2020-03-03', 'VE', '190.203.243.62', 0, 0, 0),
('2130904490317454', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:56de:d95c:d09e:4140:2653:cc3e', 0, 0, 0),
('1958487220830971', '2020-02-25', 'MX', '200.68.140.37', 0, 0, 0),
('2148780478478793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266490330060142', '', 'US', '67.84.40.42', 0, 0, 1),
('2673434342742205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485548868162492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323645954328041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708101715968242', '2020-02-29', 'US', '2603:9001:2d0b:2cc2:804b:ccaa:a648:af40', 0, 0, 0),
('2008242039221641', '2020-02-21', 'MX', '2806:109f:e:5c8a:31a5:1ac1:9745:2285', 0, 0, 0),
('1900744846696462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020074671442132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694170800650063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2792282970784491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002923489799319', '2020-02-13', 'NI', '190.106.51.117', 0, 0, 0),
('2009040142463596', '2020-03-09', 'CR', '201.191.199.12', 0, 1, 0),
('1529667113820153', '2020-03-05', 'MX', '187.235.32.193', 0, 1, 0),
('2080431472032104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041583542559906', '2020-03-05', 'US', '107.77.189.36', 0, 1, 0),
('1817379435001410', '2020-02-26', 'MX', '189.216.67.173', 0, 0, 0),
('1190386147731385', '', '', '', 0, 0, 1),
('3019083738135729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2628562570515068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265977616807560', '2020-02-20', 'US', '2600:8802:902:1300:7093:4a82:85bb:b779', 0, 0, 0),
('1800029506706927', '2020-02-12', 'CL', '186.107.3.226', 0, 0, 0),
('2596213343739038', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:1d73:9d67:4488:91e8:27ae:94a3', 0, 1, 0),
('2036968776316834', '2020-02-20', 'MX', '200.68.128.151', 0, 0, 0),
('2995973730435509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583426531706766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616272481747713', '2020-03-04', 'MX', '189.187.243.61', 0, 0, 0),
('2328436297170719', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c5e4:138f:2566:7967:52f7:f264', 0, 0, 0),
('2306687792729499', '2020-02-15', 'VE', '190.79.97.139', 0, 0, 0),
('1629880327116506', '2020-03-01', 'US', '72.93.248.94', 0, 0, 0),
('2000338410094740', '2020-03-01', 'ES', '85.59.136.244', 0, 0, 0),
('2145656078874567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897771600285421', '2020-03-01', 'MX', '189.218.21.58', 0, 0, 0),
('2159188234142390', '2020-02-27', 'US', '2600:8801:a100:5:c49:6c3a:91a7:88e2', 0, 0, 0),
('1569722976456169', '2020-03-03', 'AR', '181.9.157.233', 0, 0, 0),
('1639994716036312', '2020-02-15', 'AR', '190.114.184.43', 0, 0, 0),
('1574101399335152', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1559476904157327', '2020-03-03', 'AR', '190.188.228.128', 0, 0, 0),
('1917296958315991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669745629747236', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9005:e0d1:32:71fb:9f5:e18', 0, 0, 0),
('1859243037453080', '2020-03-05', 'MX', '189.217.11.134', 0, 1, 0),
('1680247358700627', '2020-02-17', 'VE', '201.209.224.85', 0, 0, 0),
('2337278916301833', '2020-02-18', 'US', '2604:2000:a140:cd00:75c7:1bb9:c8:3b55', 0, 0, 0),
('1731763040178431', '', 'MX', '201.162.240.249', 0, 0, 1),
('1728103153908451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710759152279225', '2020-03-07', 'PE', '179.6.207.14', 0, 1, 0),
('3198822570133426', '2020-01-29', 'AR', '200.59.140.93', 0, 0, 0),
('1743722572392309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841437179221802', '2020-02-16', 'HN', '164.163.72.78', 0, 0, 0),
('1981695895193070', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8004:9620:cce2:8dc:b140:8bfa', 0, 0, 0),
('1775245472526197', '2020-03-03', 'VE', '200.109.191.250', 0, 0, 0),
('1660639910684078', '2020-02-26', 'MX', '201.160.207.41', 0, 0, 0),
('2486665164755236', '2020-02-12', 'EC', '2800:4f0:5c:9580:8504:2e8:7c30:90c2', 0, 0, 0),
('1919487118094582', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:ca4a:4ed9:ce37:52ec:5f15:941a', 0, 0, 0),
('1840505192639885', '2020-02-07', 'AR', '200.82.49.115', 0, 0, 0),
('1574901489295486', '2020-02-21', 'US', '172.87.191.14', 0, 0, 0),
('1927517697301174', '2020-03-05', 'MX', '189.193.196.253', 0, 1, 0),
('1741369012560066', '2020-04-05', 'BO', '179.60.115.223', 0, 1, 0),
('2298360923568164', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:160c:408b:3d9c:786b:a3e1:70b2', 0, 0, 0),
('2346923698666830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052997141407029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686095954808518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485745311553989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522485557870628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535232229935814', '2020-03-01', 'BZ', '186.65.91.182', 0, 0, 0),
('1740314539323444', '2020-02-08', 'PE', '190.236.11.52', 0, 0, 0),
('2990400474358304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526498217469913', '2020-03-05', 'EC', '179.49.32.192', 0, 1, 0),
('2120100901374535', '2020-02-19', 'US', '2605:6000:120b:251:d48c:1c1c:f3e9:b7f1', 0, 0, 0),
('1676096909169043', '2020-04-19', 'US', '2600:1:d120:6d8d:c59b:338b:e23a:d664', 0, 1, 0),
('2018186871568228', '2020-03-04', 'US', '173.69.42.252', 0, 0, 0),
('1970288706345453', '2020-02-03', 'MX', '177.236.54.237', 0, 0, 0),
('2105484709468192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896899107015693', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:f40:8cf0:2d37:58e5:f6eb:7ee0', 0, 0, 0),
('2958544810827200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013511588706570', '2020-02-16', 'US', '99.203.10.211', 0, 0, 0),
('1776288639082138', '2020-03-18', 'US', '2600:6c51:767f:f416:d991:d465:8188:ffff', 0, 1, 0),
('2602398416455768', '2020-01-31', 'ES', '176.222.92.242', 0, 0, 0),
('1874919952591272', '2020-03-02', 'CU', '152.207.249.132', 0, 0, 0),
('1914552035304431', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:56d1:e8a:a86b:3a67:ec8c:5f8e', 0, 0, 0),
('1604380773005945', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:a580:1cf0:89c1:8049:c8fa:2c61', 0, 0, 0),
('3497139073690908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783108065077978', '2020-03-30', 'US', '2603:9000:8600:ca00:b956:f860:8312:d499', 0, 1, 0),
('2433066526786164', '', 'UY', '186.50.216.250', 0, 0, 1),
('2889862304404585', '2020-01-30', 'AR', '190.139.7.156', 0, 0, 0),
('2031283530218122', '2020-03-22', 'US', '162.217.77.67', 0, 1, 0),
('2083375565062993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511586852222214', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2550170735058024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594003140681904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715925455152289', '2020-02-13', 'MX', '2806:2f0:9018:90b:453f:b5a3:ecec:ae90', 0, 0, 0),
('1724799637649726', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:a6f1:38e0:e59c:5e0c:7a3:e55', 0, 0, 0),
('1607809545967533', '2020-03-04', 'VE', '186.185.104.221', 0, 0, 0),
('1605749136185730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683963481666552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977530852309313', '2020-03-29', 'US', '2600:387:b:982::60', 0, 1, 0),
('1569300949851290', '2020-03-04', 'MX', '187.184.42.193', 0, 0, 0),
('1399758063469470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424106321034941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002258419806872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210622655622353', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b007:1ca4:0:14:b091:4f01', 0, 0, 0),
('1777771818933841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901255616658831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164618453588757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073711119324922', '', '', '', 0, 0, 1),
('3958302704195458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848534601850595', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:e8d0:4c50:48ac:1695:1288:a4d1', 0, 0, 0),
('1812127818864603', '2020-03-02', 'HN', '186.2.144.223', 0, 0, 0),
('2118179378284760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082242271786653', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c291:b7f3:7f01:c029:1c9a:f38d', 0, 0, 0),
('2040984722625892', '', 'US', '24.170.97.123', 0, 0, 1),
('1608578752559994', '2020-02-06', 'VE', '190.207.226.125', 0, 0, 0),
('2705355506175582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559190837521438', '2020-02-03', 'VE', '201.208.246.184', 0, 0, 0),
('1718277921571628', '2020-03-03', 'US', '204.156.160.82', 0, 0, 0),
('2781167265301061', '', 'PY', '181.123.23.176', 0, 0, 1),
('1847996621976691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829793000396145', '2020-03-03', 'AR', '181.9.120.7', 0, 0, 0),
('1317746968327497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818906398142115', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2479319355499719', '2020-02-17', 'MX', '200.68.128.172', 0, 0, 0),
('1989715681112420', '2020-03-05', 'US', '2600:8805:c800:8b2:f583:8177:341a:7c7d', 0, 0, 0),
('1887761397939252', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:2981:8800:384c:46c3:502:2527', 0, 0, 0),
('1878899372183364', '2020-02-16', 'VE', '186.92.103.0', 0, 0, 0),
('1645807118791968', '2020-02-20', 'CL', '45.232.92.213', 0, 0, 0),
('2469410186420142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1389011894557118', '2020-03-01', 'DO', '190.80.246.83', 0, 0, 0),
('1479144758881971', '2020-02-23', 'MX', '2806:108e:10:3fd4:787d:3fbb:ecf4:5a6c', 0, 0, 0),
('1809786352443141', '2020-03-02', 'US', '107.242.121.9', 0, 0, 0),
('2230283370393796', '2020-02-07', 'US', '2605:e000:1301:940e:780b:e0a2:81d7:ae4f', 0, 0, 0),
('2006808806107356', '2020-02-15', 'US', '107.242.113.29', 0, 0, 0),
('1649861395121715', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b061:9689:5c93:37a7:766:d4bf', 0, 0, 0),
('1624300590997520', '2020-02-19', 'CL', '201.219.234.108', 0, 0, 0),
('2009077672463926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426851437366651', '2020-04-11', 'US', '2607:fb90:b81d:a1f7:0:11:1517:b801', 0, 1, 0),
('1525422687574114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732284160215183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796938687004998', '2020-02-22', 'MX', '189.203.174.212', 0, 0, 0),
('1556695671106352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745996365483290', '2020-02-21', 'VE', '201.210.67.53', 0, 0, 0),
('1925163037563771', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:7b10:6204:b128:e68f:f4eb:5b9a', 0, 1, 0),
('1667994586573287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881966741875247', '2020-03-02', 'PT', '2001:818:ea97:a500:c06a:c030:ddf:554a', 0, 0, 0),
('2364293733585946', '2020-06-21', 'US', '2600:8802:5300:4b00:e572:f25c:1755:1ae', 0, 1, 0),
('1940722182671566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433806290062651', '2020-02-06', 'CO', '190.159.157.39', 0, 0, 0),
('1700743320042623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816925231674311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900244573321067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365971386748080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315343045147897', '2020-02-13', 'US', '2600:6c52:6c00:ed3:5e3:9531:5acc:64d5', 0, 0, 0),
('1616545405106427', '2020-04-09', 'MX', '189.156.122.15', 0, 1, 0),
('1581551591923378', '2020-03-06', 'AR', '186.141.225.93', 0, 1, 0),
('2556380764489740', '2020-03-02', 'CL', '186.34.40.101', 0, 0, 0),
('2215184338552781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760451810673018', '2020-03-03', 'US', '172.58.139.217', 0, 0, 0),
('1571925056268525', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055662427851949', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:a54c:5800:a894:6ded:8fe4:6c4b', 0, 0, 0),
('1766465400065134', '', '', '', 0, 0, 1),
('3196003007083446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285925928109812', '', 'US', '2607:fb90:4e87:35d0:9f0c:f789:63da:5740', 0, 0, 1),
('2780864811976029', '2020-02-10', 'MX', '189.152.231.214', 0, 0, 0),
('1584682594960619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513962098652084', '2020-02-26', 'PE', '2800:200:e200:49f2:e56a:5ed7:a7f1:8772', 0, 0, 0),
('1745822112178439', '2020-03-04', 'ES', '84.76.170.79', 0, 0, 0),
('1781031341951048', '2020-02-09', 'US', '2600:387:9:9::79', 0, 0, 0),
('2578124378966737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347948548563927', '2020-02-06', 'PE', '201.230.205.17', 0, 0, 0),
('1680164402048208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925966334112745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995295053863243', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:dc7:f080:0:14:90ff:9801', 0, 0, 0),
('1576441079118580', '2020-03-04', 'AR', '181.95.228.130', 0, 0, 0),
('2023672141000880', '2020-03-09', 'US', '72.164.207.42', 0, 1, 0),
('2790448837685889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915413798469214', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:9208:3ce4:ec18:db8e:a3f5:19ce', 0, 0, 0),
('2648624435156385', '2020-03-04', 'US', '2601:282:204:9a40:181d:96ed:cad1:b6f7', 0, 0, 0),
('2090422404395615', '', 'MX', '189.188.214.151', 0, 0, 1),
('3398332653541832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574912495958428', '2020-02-20', 'AR', '186.12.100.59', 0, 0, 0),
('1440078746118824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728691763819946', '2020-03-16', 'MX', '187.160.100.188', 0, 1, 0),
('1680830318621751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722115124512254', '2020-03-04', 'CL', '45.232.92.243', 0, 0, 0),
('1966267996771200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794621083916872', '2020-02-01', 'US', '2603:9001:4a14:3300:d4de:cc59:e544:3267', 0, 0, 0),
('2331056050257436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767043116687299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602407383184719', '2020-02-26', 'MX', '2806:103e:e:b601:5f7:1e13:b746:d222', 0, 0, 0),
('1799718186763319', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1703648273032304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426817134001616', '2020-03-07', 'US', '2601:581:8000:ad80:6d42:8636:6da1:cf02', 0, 1, 0),
('2377310598986798', '2020-01-30', 'ES', '46.6.210.99', 0, 0, 0),
('1661546363911214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609737489113206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828772543801045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588838544525739', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:4:bcb:96b1:aff:fe0d:59d', 0, 0, 0),
('2216129338478777', '2020-03-02', 'PE', '181.176.97.243', 0, 0, 0),
('2192301777449992', '2020-02-04', 'US', '2605:e000:1319:d84d:2908:a133:c34a:3afb', 0, 0, 0),
('2010580605717233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782994121711097', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.30', 0, 0, 0),
('1923586671004788', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.43', 0, 0, 0),
('1933149290038055', '2020-02-17', 'GT', '190.148.252.47', 0, 0, 0),
('1637920189602892', '2020-03-02', 'VE', '186.167.245.144', 0, 0, 0),
('1842866659162070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981306788616112', '2020-02-09', 'US', '2600:387:6:902::20', 0, 0, 0),
('1597455603703364', '2020-03-08', 'MX', '2806:104e:11:2cde:8d22:d60e:e81:e577', 0, 1, 0),
('1723228444451838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603366016414114', '2020-02-03', 'AR', '181.16.22.37', 0, 0, 0),
('1596885970395674', '2020-03-14', 'CO', '190.217.20.99', 0, 1, 0),
('3282614285142793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834186203279006', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1825162340849605', '2020-02-26', 'CL', '186.11.77.162', 0, 0, 0),
('2445212448829711', '2020-02-24', 'US', '2600:1011:b05b:807f:bd66:71f2:16ff:243', 0, 0, 0),
('1662691247087302', '2020-02-07', 'MX', '2806:104e:16:281:4c03:5df3:8c8b:c21e', 0, 0, 0),
('1290149154419558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517791818348859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599716640105765', '', 'SV', '190.57.84.35', 0, 0, 1),
('2092197070879254', '2020-03-04', 'MX', '187.237.25.88', 0, 0, 0),
('2669338866435164', '2020-02-23', 'CO', '190.2.209.43', 0, 0, 0),
('1561037250599265', '2020-03-05', 'US', '45.49.216.169', 0, 1, 0),
('2981341228572588', '2020-03-04', 'ES', '185.196.17.45', 0, 0, 0),
('1732298206830627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105164216225279', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:902::34', 0, 0, 0),
('2237868972905215', '2020-02-02', 'VE', '186.185.219.205', 0, 0, 0),
('2482743438421567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830707040370468', '2020-03-15', 'US', '2600:387:6:9a2::22', 0, 1, 0),
('2197216073697036', '2020-02-27', 'ES', '95.120.184.16', 0, 0, 0),
('2168164176528229', '2020-01-30', 'US', '71.200.173.205', 0, 0, 0),
('1392441524201205', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1596149237105550', '2020-03-02', 'VE', '190.38.48.28', 0, 0, 0),
('1486563644788273', '2020-03-03', 'US', '2601:586:8100:a000:8c19:3162:f17c:1579', 0, 0, 0),
('2475644689143940', '2020-02-10', 'US', '72.185.61.124', 0, 0, 0),
('2007266005957924', '2020-02-17', 'EC', '200.7.246.99', 0, 0, 0),
('2004337046247075', '2020-03-05', 'MX', '201.166.190.240', 0, 1, 0),
('2067838400008554', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:40f5:4f58:2d99:741c:cd61:23df', 0, 1, 0),
('1767370243294213', '2020-03-05', 'CR', '179.50.179.41', 0, 1, 0),
('1886182881423531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846240962053637', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:12:695e:b172:f339:435d:66ef', 0, 0, 0),
('2021645004620406', '2020-02-17', 'US', '2601:282:901:68c0:a93c:b64e:2372:a291', 0, 0, 0),
('2090359661039408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003507963030313', '2020-03-05', 'ES', '81.43.152.129', 0, 1, 0),
('2025756347501123', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e516:3a90:7227:1420:1c74:84e2', 0, 0, 0),
('2476280709055964', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:84fb:b6d6:0:3:e880:8001', 0, 0, 0),
('1922240164561967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329792707125285', '2020-03-03', 'VE', '190.207.64.95', 0, 0, 0),
('1530985790351567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858794337484304', '', '', '', 0, 0, 1),
('3050076358345631', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:21be:403:987f:184c:d4a6:8c8d', 0, 1, 0),
('2326059127465008', '2020-03-02', 'US', '72.194.9.213', 0, 0, 0),
('2323921801067931', '2020-02-20', 'SV', '190.150.35.240', 0, 0, 0),
('1749256871796187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799233703422293', '2020-02-25', 'PE', '190.239.78.136', 0, 0, 0),
('1834778853263493', '2020-02-08', 'AR', '181.167.202.100', 0, 0, 0),
('1400365063401310', '2020-02-28', 'MX', '189.196.33.25', 0, 0, 0),
('1575278309208190', '2020-02-23', 'CL', '190.46.51.190', 0, 0, 0),
('2373071316066085', '2020-03-01', 'ES', '213.170.247.217', 0, 0, 0),
('1983490381717305', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4285:cdfd:0:20:e580:6801', 0, 0, 0),
('2272575592780837', '2020-02-26', 'ES', '213.37.182.4', 0, 0, 0),
('1683702675042050', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323351481102477', '2020-03-02', 'PA', '181.179.20.115', 0, 0, 0),
('1358903657543887', '2020-02-28', 'EC', '164.163.49.214', 0, 0, 0),
('2215862231773071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557190091024344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581668278586604', '', 'MX', '200.56.157.82', 0, 0, 1),
('1592007977588017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550818691685650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390384434346768', '2020-03-05', 'ES', '84.78.245.106', 0, 0, 0),
('1575755952508345', '2020-03-03', 'AR', '190.8.62.231', 0, 0, 0),
('2523108634434475', '2020-03-07', 'ES', '188.78.64.52', 0, 1, 0),
('1722014824525454', '2020-03-04', 'VE', '186.185.68.240', 0, 0, 0),
('1344903452279948', '2020-04-07', 'US', '2600:1700:e43:dc20:541a:a5c0:d950:78f6', 0, 1, 0),
('1884551601634964', '2020-02-06', 'US', '2600:1:b121:42eb:b5f2:11a9:6cae:e72d', 0, 0, 0),
('1429059397221633', '2020-02-24', 'VE', '201.208.24.152', 0, 0, 0),
('1561615243951574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988416841236557', '2020-03-04', 'US', '96.244.88.110', 0, 0, 0),
('2172702399488038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2487778944650384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924083874295213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897437360344172', '', 'US', '2601:188:8380:3a00:3c08:cb9e:c38c:b4c5', 0, 0, 1),
('2227910967243606', '2020-02-24', 'CR', '201.191.254.37', 0, 0, 0),
('1766455906736948', '2020-02-17', 'US', '2600:387:8:11::4d', 0, 0, 0),
('1560643670688596', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1817642058343218', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1521:850d:e11a:2191:eb27:43c3', 0, 0, 0),
('1595748533845401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786104861498173', '2020-06-14', 'US', '2600:1:f489:2b28:c799:b436:56a8:b4bd', 0, 1, 0),
('2656383554411485', '2020-02-18', 'PE', '181.65.25.177', 0, 0, 0),
('2477335155617808', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:9c3a:a3ab:0:20:1c3:2b01', 0, 0, 0),
('1161643500606091', '2020-02-29', 'CO', '186.155.15.101', 0, 0, 0),
('1543156795751305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809219229119419', '', 'MX', '2806:1000:8002:7a66:51dd:fa6d:8f92:4ae5', 0, 0, 1),
('1799286346833238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671260522941423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827247437320377', '2020-02-17', 'MX', '189.235.214.27', 0, 0, 0),
('2800267550006402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134170023274837', '2020-03-04', 'MX', '177.239.89.33', 0, 0, 0),
('2716668331782628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748205425200620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027978993926195', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b162:d945:5912:2f2e:a6bf:9ba4', 0, 0, 0),
('1911596088931777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003810576381546', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:c81c:ba1b:8e8c:591e:134a:d343', 0, 0, 0),
('3686024131470347', '', 'VE', '190.198.151.105', 0, 0, 1),
('2140274492714032', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1682094561883660', '', '', '', 0, 0, 1),
('3916921561667456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894030064021401', '', 'MX', '201.131.237.134', 0, 0, 1),
('1716685291722642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957963634220143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985495821491806', '2020-03-03', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2527143100697093', '2020-02-04', 'CO', '191.156.41.49', 0, 0, 0),
('2275586982468358', '2020-03-04', 'US', '107.77.253.21', 0, 0, 0),
('2661301530620835', '2020-03-02', 'CO', '167.0.133.246', 0, 0, 0),
('1537766296343378', '2020-03-02', 'EC', '190.63.239.162', 0, 0, 0),
('1777178169060487', '2020-03-27', 'US', '2605:e000:1204:e099:a5f5:10e5:245b:9360', 0, 1, 0),
('2266669153374265', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1698389036938964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854421317915832', '2020-02-25', 'NI', '190.212.209.237', 0, 0, 0),
('1853994851303876', '2020-03-04', 'US', '99.203.11.12', 0, 0, 0),
('1672660602820496', '2020-06-11', 'AR', '181.97.127.224', 0, 1, 0),
('2895321133829478', '', '', '', 0, 0, 1),
('918518084940187', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:f9c:6300:29d6:a3f9:c732:f6dd', 0, 0, 0),
('1786408901431086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874232855954404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586645928106919', '2020-02-29', 'US', '173.23.54.92', 0, 0, 0),
('2281996451841028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202715573075734', '2020-02-29', 'US', '2600:1011:b04a:4ba9:1886:251d:c834:51a9', 0, 0, 0),
('2019964151379238', '2020-03-02', 'CL', '179.9.123.164', 0, 0, 0),
('1863682803655678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1365522750219850', '2020-03-10', 'MX', '200.68.137.166', 0, 1, 0),
('3355184504507444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1192597440843040', '2020-03-04', 'MX', '187.254.107.60', 0, 0, 0),
('1713138955420252', '2020-03-04', 'MX', '187.188.90.91', 0, 0, 0),
('2371924196184385', '2020-03-05', 'ES', '85.48.185.153', 0, 1, 0),
('2191399584207281', '2020-02-29', 'PE', '190.236.28.72', 0, 0, 0),
('2688113341206374', '2020-02-04', 'US', '2600:8804:7404:4a00:8936:2612:379e:2548', 0, 0, 0),
('2140930309265124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505800222869732', '2020-02-29', 'UY', '167.57.191.238', 0, 0, 0),
('1348330955271993', '2020-05-23', 'MX', '200.68.136.238', 0, 1, 0),
('2217330328299742', '2020-02-18', 'CU', '152.207.110.130', 0, 0, 0),
('2272252036138133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799314273437376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889076371162326', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:e51f:6174:19e6:4cc7:756:359e', 0, 0, 0),
('1541700369281809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522704331182161', '2020-03-28', 'CO', '186.169.33.117', 0, 1, 0),
('1844817365569689', '2020-03-26', 'MX', '2806:103e:d:42dc:5098:cc17:839c:fa68', 0, 1, 0),
('1897446977023748', '2020-02-27', 'ES', '95.18.28.215', 0, 0, 0),
('1767193923340511', '2020-03-07', 'MX', '177.237.128.171', 0, 1, 0),
('1670786076315118', '2020-03-09', 'AR', '2800:810:54a:13f7:5887:d425:fb1c:ced2', 0, 1, 0),
('1644222928993850', '2020-02-23', 'AR', '181.1.85.225', 0, 0, 0),
('646817162109353', '2020-02-06', 'VE', '186.88.56.183', 0, 0, 0),
('1664262686930066', '2020-02-26', 'AR', '2800:810:56a:8eab:b8dc:a3ca:2621:dbfd', 0, 0, 0),
('2077395369044351', '2020-03-04', 'ES', '5.45.166.4', 0, 0, 0),
('1634615129938742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657119904324507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656473091148204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607259749356487', '2020-03-01', 'EC', '190.63.114.17', 0, 0, 0),
('3369776486426805', '2020-07-11', 'GB', '83.137.1.196', 0, 1, 0),
('1615909201819489', '2020-02-01', 'CL', '181.203.2.103', 0, 0, 0),
('2643276985757670', '2020-01-28', 'ES', '37.61.155.48', 0, 0, 0),
('2636898263091346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757038171007765', '2020-02-24', 'BO', '2800:cd0:ab05:ca00:3cb5:24a6:8c93:a207', 0, 0, 0),
('2177641792302632', '2020-03-03', 'ES', '91.243.156.177', 0, 0, 0),
('2045453055549533', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:1811:25b9:c02:89e1:c5e9:a3a7', 0, 0, 0),
('1551145681673090', '2020-03-04', 'VE', '200.84.17.178', 0, 0, 0),
('1985727441524068', '', 'US', '107.77.229.38', 0, 0, 1),
('1335758943195892', '2020-02-01', 'AR', '138.94.12.126', 0, 0, 0),
('1736420346421108', '2020-03-07', 'PE', '190.237.178.103', 0, 1, 0),
('1864156270324588', '', 'MX', '189.216.198.200', 0, 0, 1),
('1568240213290885', '2020-03-06', 'NI', '208.96.134.107', 0, 1, 0),
('1921130071297539', '2020-03-05', 'US', '99.203.42.255', 0, 1, 0),
('1843777429071479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027622310680400', '2020-02-14', 'ES', '31.4.176.252', 0, 0, 0),
('1115212488603679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407982639304652', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5c9b:cc50:0:5:c30c:6801', 0, 1, 0),
('1666511733428056', '2020-03-02', 'MX', '200.68.140.25', 0, 0, 0),
('1750416671662618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709379785822560', '2020-01-28', 'AR', '190.191.195.181', 0, 0, 0),
('1657682274349671', '2020-02-05', 'AR', '186.58.69.166', 0, 0, 0),
('1741779149284420', '2020-02-24', 'US', '172.248.90.31', 0, 0, 0),
('1963822793729209', '2020-02-03', 'US', '2600:387:9:5::40', 0, 0, 0),
('1958017064212796', '2020-03-02', 'AR', '190.138.82.96', 0, 0, 0),
('1832804303459414', '2020-03-08', 'MX', '187.189.101.72', 0, 1, 0),
('2017609504965278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660120970751166', '2020-01-31', 'UY', '167.57.94.146', 0, 0, 0),
('2034452110008269', '2020-02-20', 'US', '2600:387:8:7::15', 0, 0, 0),
('2003199086397957', '2020-03-04', 'US', '2601:584:c000:9500:4da2:fdef:209:a843', 0, 0, 0),
('3354459487959178', '2020-03-04', 'MX', '189.218.43.231', 0, 0, 0),
('2015409781809220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049241065085933', '2020-03-05', 'MX', '2806:10be:2:a7e6:ad6b:82b0:6d2d:eb2', 0, 1, 0),
('1787665327975000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574038426040137', '2020-03-03', 'CA', '96.51.234.56', 0, 0, 0),
('1665141840237879', '2020-02-23', 'AR', '186.143.165.221', 0, 0, 0),
('1561608560610959', '2020-02-05', 'CO', '181.58.131.236', 0, 0, 0),
('2278263302217057', '2020-02-24', 'ES', '46.6.147.164', 0, 0, 0),
('1411068415666198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822913367782534', '2020-02-18', 'SV', '200.89.82.92', 0, 0, 0),
('3640048316021376', '2020-02-16', 'CO', '190.128.87.195', 0, 0, 0),
('1606344159450986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014738845272626', '2020-07-02', 'US', '2607:fb90:56ea:65ce:1379:1ee:5408:1da0', 0, 1, 0),
('2646109388799593', '', '', '', 0, 0, 1),
('908626572595841', '2020-03-04', 'VE', '201.209.178.19', 0, 0, 0),
('1782670885114890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611456772279638', '2020-03-08', 'MX', '189.159.61.1', 0, 1, 0),
('1773643802675160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796273017070258', '2020-02-06', 'UY', '2800:a4:2573:2e00:f04c:5733:a5d5:cde', 0, 0, 0),
('1862408993831038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842646715759183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041582919219214', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:b814:4afa:95e6:df3e:1eaf:712d', 0, 1, 0),
('2450266815021711', '2020-02-29', 'VE', '181.208.111.196', 0, 0, 0),
('1841079396012922', '2020-03-15', 'US', '2600:6c51:7e7f:de8e:20ba:3a11:1b1f:18a7', 0, 1, 0),
('2418438518279272', '', 'MX', '2806:106e:1d:3d00:2d47:3179:7d89:16bd', 0, 0, 1),
('2769109936487801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2778080082204241', '', 'PE', '190.236.31.85', 0, 0, 1),
('2208017342562500', '2020-03-03', 'US', '2601:1c2:1701:5b60:596e:3f3a:11df:d036', 0, 0, 0),
('1596638593706387', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9160:35a0:55ad:b4d1:6f55:3969', 0, 0, 0),
('1736311426415076', '2020-03-03', 'MX', '189.218.237.193', 0, 0, 0),
('1889830314409905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541009575984864', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('2240883799258832', '2020-03-02', 'MX', '189.239.32.215', 0, 0, 0),
('2519121931438203', '2020-02-25', 'US', '67.198.29.197', 0, 0, 0),
('2227396650708067', '2020-03-04', 'ES', '95.18.148.115', 0, 0, 0),
('1862261630479301', '2020-03-04', 'US', '99.203.10.238', 0, 0, 0),
('1600789073290361', '2020-03-02', 'CO', '191.156.50.154', 0, 0, 0),
('2718864114806503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840776139326298', '2020-02-09', 'VE', '190.207.174.180', 0, 0, 0),
('2494182537268368', '2020-01-28', 'ES', '31.4.178.98', 0, 0, 0),
('1932627056766178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618904714855143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691456220973058', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1500679639981474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2935657946452722', '2020-02-15', 'AR', '200.114.162.58', 0, 0, 0),
('1674988072549204', '2020-02-17', 'MX', '201.175.202.235', 0, 0, 0),
('2582260585192373', '2020-02-27', 'PY', '181.122.170.56', 0, 0, 0),
('2297153503728655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713149838746290', '2020-02-17', 'CO', '179.1.5.146', 0, 0, 0),
('1645996905520621', '2020-02-27', 'AR', '170.233.28.147', 0, 0, 0),
('1566015536838944', '', 'US', '71.222.13.20', 0, 0, 1),
('2909740539038803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2955748281131703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498355166913205', '2020-03-03', 'MX', '2806:104e:4:6892:3520:f78c:6638:9d2b', 0, 0, 0),
('1485841248181248', '2020-03-03', 'NI', '190.212.149.56', 0, 0, 0),
('1832273240219524', '2020-03-11', 'PR', '173.228.198.47', 0, 1, 0),
('2408938169118144', '2020-02-25', 'US', '75.130.143.247', 0, 0, 0),
('1750275515012128', '2020-02-21', 'CL', '181.203.121.170', 0, 0, 0),
('2296079377084560', '2020-02-27', 'MX', '189.130.184.229', 0, 0, 0),
('1407707966005648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050006825114223', '2020-03-06', 'ES', '212.85.240.216', 0, 1, 0),
('1684654031601704', '', '', '', 0, 0, 1),
('3376598845744435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1309514449149135', '', 'CL', '191.126.187.104', 0, 0, 1),
('1695822660477243', '2020-03-06', 'CL', '191.125.161.61', 0, 1, 0),
('2287029594658496', '2020-07-10', 'US', '72.28.153.107', 0, 1, 0),
('3390438587649090', '2020-03-06', 'US', '2601:246:c701:6880:283e:b97e:94bf:d908', 0, 1, 0),
('1369006969872384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952030764863900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870055526417404', '2020-03-20', 'US', '73.137.231.14', 0, 1, 0),
('1817220995016275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718516248210690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535952649854609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506062909520340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108509379183924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241639465862289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566829576756478', '2020-02-21', 'US', '2606:6000:6449:1000:5802:a574:d59:e4fe', 0, 0, 0),
('2229443637128366', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2426793217336373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658302730858376', '2020-02-23', 'VE', '186.185.91.48', 0, 0, 0),
('1836825999683681', '2020-02-18', 'EC', '45.70.196.3', 0, 0, 0),
('1550176968410902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715590608560830', '2020-02-19', 'MX', '201.175.175.196', 0, 0, 0),
('1956856017714654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897260090350057', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:6f9e:2142:0:3:e11d:8d01', 0, 0, 0),
('1975164532511037', '2020-05-26', 'AR', '186.109.159.0', 0, 1, 0),
('2060290307334809', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:2edb:1546:708d:1d8e:fa51:a74e', 0, 0, 0),
('1779653608803729', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:56a2:e72c:0:14:aaeb:d501', 0, 0, 0),
('1577275682366501', '2020-01-28', 'CL', '186.11.93.139', 0, 0, 0),
('2001342099954127', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:adc1:f100:29a3:c53:a95e:8898', 0, 0, 0),
('1442118215894791', '2020-02-05', 'MX', '2806:103e:10:58bd:a4d4:1433:6586:87d8', 0, 0, 0),
('2043003355790388', '2020-03-03', 'US', '96.74.192.73', 0, 0, 0),
('1935258859829038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585725221513252', '2020-03-06', 'MX', '201.114.243.244', 0, 1, 0),
('1727046480666870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872051502868432', '2020-02-15', 'MX', '2806:267:1403:80d5:88c7:df65:d0fa:6847', 0, 0, 0),
('1566841910058381', '2020-02-20', 'NI', '186.77.137.135', 0, 0, 0),
('2085422428203627', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:38b1:f120:ac32:8d39:e133:5af3', 0, 0, 0),
('3737389306279201', '2020-02-11', 'MX', '189.218.237.231', 0, 0, 0),
('2144954932266345', '2020-03-16', 'MX', '2806:105e:f:1c8e:44a2:945f:3c4c:4581', 0, 1, 0),
('3012833835416747', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1635761546539305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051981464895890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655912577837947', '2020-03-05', 'MX', '187.237.25.57', 0, 1, 0),
('1435465713248780', '2020-02-28', 'US', '66.220.149.14', 0, 0, 0),
('1640259076060226', '2020-03-02', 'MX', '189.131.250.205', 0, 0, 0),
('2813340082056591', '2020-03-05', 'MX', '200.68.143.126', 0, 1, 0),
('1493743294069429', '2020-02-06', 'CL', '190.102.251.21', 0, 0, 0),
('2072185792797250', '2020-02-07', 'CO', '181.55.236.129', 0, 0, 0),
('2373475436013106', '2020-02-06', 'US', '2605:6000:d449:cd00:293d:a10a:1313:ab3c', 0, 0, 0),
('1205041309598460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114032572001434', '2020-03-27', 'US', '2601:199:4180:24d0:81cb:ad5d:7724:9cb5', 0, 1, 0),
('1865624206848897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804195546318068', '2020-03-30', 'AR', '201.255.211.64', 0, 1, 0),
('2265392410198846', '2020-03-09', 'US', '2601:589:c201:9ac0:e51a:b938:46a:f3d4', 0, 1, 0),
('2738258462859729', '2020-03-13', 'CO', '190.147.49.151', 0, 1, 0),
('2617273091721296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820769754631886', '2020-03-02', 'PE', '181.176.105.240', 0, 0, 0),
('1849951555084267', '2020-02-01', 'US', '172.249.246.166', 0, 0, 0),
('2026560797420155', '2020-03-07', 'US', '192.182.119.51', 0, 1, 0),
('2730026010354218', '2020-03-10', 'US', '2601:583:8301:cb80:f566:b765:36d0:b7b1', 0, 1, 0),
('1856641117742229', '2020-02-15', 'CL', '181.42.17.112', 0, 0, 0),
('2107384176021825', '2020-04-12', 'US', '2605:e000:121f:408d:455a:1d06:ffcd:c2ab', 0, 1, 0),
('1813796328746258', '2020-01-27', 'US', '2600:1:c327:f9e1:0:47:f88b:6901', 0, 0, 0),
('1825354440870305', '2020-03-02', 'AR', '181.9.165.243', 0, 0, 0),
('2676408022476877', '2020-01-31', 'NL', '87.213.163.90', 0, 0, 0),
('1616371905118504', '2020-02-08', 'AR', '201.235.37.46', 0, 0, 0),
('1704197296312282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891257120923545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594122160675529', '2020-03-07', 'MX', '177.239.87.190', 0, 1, 0),
('1421618977940918', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1363448493757026', '2020-03-04', 'VE', '181.34.195.106', 0, 0, 0),
('1589174914485267', '2020-03-08', 'CL', '191.126.174.222', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1638408849538480', '2020-02-01', 'AR', '181.165.13.194', 0, 0, 0),
('2240420009363344', '2020-02-05', 'US', '199.58.97.79', 0, 0, 0),
('1569571779800523', '2020-03-04', 'EC', '2800:4f0:86:4f30:c524:4441:1716:e648', 0, 0, 0),
('1874565745974680', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:a63a:b673:b963:669f:42de:f7ec', 0, 0, 0),
('2046040305447099', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7bac:629c:0:c:96f4:e401', 0, 0, 0),
('1481803971917491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439821682725257', '2020-02-20', 'VE', '186.167.250.72', 0, 0, 0),
('2321179927920524', '2020-02-05', 'PE', '190.239.65.204', 0, 0, 0),
('2115080285271506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603302379761587', '2020-02-25', 'AR', '190.136.161.236', 0, 0, 0),
('1988033541281892', '2020-02-28', 'US', '2600:1006:b05d:7654:290b:9157:ea9f:6f16', 0, 0, 0),
('2011117598934624', '2020-02-24', 'US', '2601:247:c103:ec70:168:9d80:3289:2543', 0, 0, 0),
('2371838886175396', '2020-02-03', 'US', '2605:e000:1217:c1da:f597:394b:34d3:d913', 0, 0, 0),
('2639190492814750', '2020-02-22', 'MX', '2806:269:3402:26f:4144:6ab7:564d:ea1c', 0, 0, 0),
('1848943101844532', '2020-02-23', 'MX', '2806:104e:1b:2d19:a176:9a4e:305a:42b9', 0, 0, 0),
('2833427990029298', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1529915107111442', '2020-03-04', 'US', '2601:282:400:fcf0:25c2:6e2a:d908:eb6a', 0, 0, 0),
('1241212189315484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711462795588291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921759101206683', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9cfe:63f:7085:4b51:77eb:5744', 0, 0, 0),
('2920120848027941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840296982723890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039749802708712', '2020-02-06', 'MX', '2806:2f0:3000:230a:11c3:2f8a:7a84:fcf9', 0, 0, 0),
('1561396007293515', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:46a6:1cf8:d193:fdff:4979:53cb', 0, 0, 0),
('1556170234419228', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:600b:b500:51da:1880:46d0:16b9', 0, 0, 0),
('1836735599753036', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:92c0:4b84:9553:434c:706e:6809', 0, 0, 0),
('1790235024385096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824333394310439', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c323:ec10:888c:14fd:8cba:ffb5', 0, 0, 0),
('1842429785808958', '2020-03-01', 'US', '142.129.191.149', 0, 0, 0),
('1640669759360227', '2020-02-13', 'MX', '177.247.79.230', 0, 0, 0),
('2449936848382367', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:4ee1:d9f:8249:7782:c900:9ab9', 0, 1, 0),
('2713349358678145', '2020-03-13', 'CR', '186.4.54.98', 0, 1, 0),
('2631855833567966', '2020-04-05', 'CO', '190.157.22.86', 0, 1, 0),
('2153817987993972', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:11::bc', 0, 0, 0),
('2187251821365573', '2020-03-27', 'US', '2602:306:c537:ccf0:408:b2f0:d65a:e79f', 0, 1, 0),
('2166988229992390', '2020-03-06', 'US', '2601:583:680:5800:6c7f:9988:6660:8cda', 0, 1, 0),
('1739851779416974', '2020-05-09', 'US', '76.230.235.94', 0, 1, 0),
('1517887971670085', '2020-02-02', 'AR', '181.10.51.144', 0, 0, 0),
('1771288806236545', '2020-03-04', 'BO', '179.58.107.210', 0, 0, 0),
('875930972532000', '2020-02-11', 'MX', '2806:1016:4:d04e:7d90:9b9f:6102:e48', 0, 0, 0),
('1752811571483854', '2020-02-03', 'MX', '200.68.158.41', 0, 0, 0),
('2591562837552418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428711923922804', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:449b:5d6b:8461:9120:7623:e871', 0, 0, 0),
('1854928334548555', '2020-01-31', 'VE', '190.201.101.65', 0, 0, 0),
('1887088854708257', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7b9f:4793:0:22:a3fa:ed01', 0, 0, 0),
('2297695326923227', '2020-03-24', 'MX', '201.175.167.36', 0, 1, 0),
('2121610561185572', '2020-03-26', 'US', '2601:202:4180:9fb0:c82:e223:bc9d:27ab', 0, 1, 0),
('1788982641145857', '2020-05-18', 'US', '107.206.87.164', 0, 1, 0),
('1523636047754882', '2020-03-31', 'HN', '190.242.27.155', 0, 1, 0),
('1850820771658437', '2020-03-08', 'HN', '181.115.24.243', 0, 1, 0),
('1580954501970794', '2020-02-18', 'CL', '186.156.128.100', 0, 0, 0),
('2424670824263476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472468876212424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807414886021276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1285405774892256', '2020-03-13', 'AR', '186.18.14.223', 0, 1, 0),
('1894875947252058', '2020-02-18', 'AR', '201.254.89.18', 0, 0, 0),
('1765662816832251', '2020-03-01', 'MX', '2806:1000:8002:3624:1dfc:ac7d:d46a:be33', 0, 0, 0),
('1930953236996436', '2020-03-14', 'US', '2605:6000:7bce:4900:74ad:29:47f9:9bdb', 0, 1, 0),
('1481479565288507', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:1302:cee0:c4b0:f24:451c:d5f3', 0, 0, 0),
('1648183165262446', '2020-03-01', 'VE', '201.242.44.250', 0, 0, 0),
('1698524556873864', '2020-03-02', 'VE', '201.208.10.102', 0, 0, 0),
('2230582603706844', '2020-03-05', 'VE', '190.39.131.135', 0, 1, 0),
('1901953653230802', '2020-01-30', 'US', '2600:1:962b:6d7b:d0f7:3422:4b11:5738', 0, 0, 0),
('2250451915030669', '2020-03-10', 'ES', '94.73.52.31', 0, 1, 0),
('700402533417130', '2020-02-29', 'CL', '186.11.59.44', 0, 0, 0),
('1948185501888127', '2020-02-21', 'CA', '99.199.156.236', 0, 0, 0),
('1883656985010054', '2020-06-19', 'ES', '95.127.56.210', 0, 1, 0),
('1893479540753312', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4e32:5ded:0:1d:a2a:6001', 0, 0, 0),
('1728734560492105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691124937639894', '2020-03-01', 'CL', '181.42.26.207', 0, 0, 0),
('1647047282067244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648207698570298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2764575216907570', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2757936210940794', '2020-02-22', 'UY', '179.25.107.143', 0, 0, 0),
('1492607824127787', '2020-03-04', 'BO', '2800:cd0:d03:9300:59b5:fdb8:d399:e666', 0, 0, 0),
('1613342552079297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597301563691033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2762389923786875', '2020-05-07', 'US', '67.87.145.136', 0, 1, 0),
('2418499698178943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530816220371204', '2020-02-25', 'MX', '2806:1000:8101:865b:f47d:5c7:4946:b48d', 0, 0, 0),
('1736979123063527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518278404850817', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4ed0:111e:e059:78e5:2fee:ca36', 0, 0, 0),
('1506176202838395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536972729691600', '2020-03-29', 'US', '2600:6c54:7b80:3d:44e1:bd4a:bddd:e206', 0, 1, 0),
('3332211093520305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643424799040557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924120970945069', '2020-02-07', 'US', '2600:387:8:f::88', 0, 0, 0),
('1760842110620423', '2020-02-10', 'US', '2601:587:180:9590:e5de:9345:7fb:42b9', 0, 0, 0),
('1884661034899749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990966890943441', '2020-03-11', 'UY', '2800:a4:30de:8b00:690e:751d:5e46:8401', 0, 1, 0),
('1396200220509393', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2443515952440650', '2020-03-03', 'MX', '201.141.94.16', 0, 0, 0),
('1683869415057849', '2020-08-27', 'US', '2600:387:8:7::a5', 0, 1, 0),
('2030320090355632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749756885135460', '2020-02-18', 'US', '75.190.81.109', 0, 0, 0),
('1637826096305840', '2020-03-04', 'AR', '181.166.56.222', 0, 0, 0),
('1804360972931872', '2020-02-24', 'MX', '201.175.164.78', 0, 0, 0),
('1797078993700677', '2020-03-16', 'PR', '2607:fb90:76d4:6df6:117c:cf60:ed05:df7d', 0, 1, 0),
('2794362330594033', '', '', '', 0, 0, 1),
('899722370152453', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:297f:71a4:adb5:656f:8c08:e224', 0, 0, 0),
('3126715707373327', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1815743248541471', '2020-03-02', 'US', '2601:680:c880:b5e0:6113:53d6:276e:dbb2', 0, 0, 0),
('1838971912853600', '2020-01-30', 'US', '2601:c8:300:46e0:70f2:cfdc:c3d6:3c30', 0, 0, 0),
('1615763868516091', '2020-02-27', 'HN', '190.92.88.20', 0, 0, 0),
('1680389232073132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038138486266527', '2020-03-01', 'US', '2600:6c51:7e7f:9365:8504:1dbf:2e7f:913a', 0, 0, 0),
('2171897329520990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114819005227653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729189097193947', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f44a:d78e:4c4b:770e:2945:2d1c', 0, 0, 0),
('2658598107595986', '2020-02-20', 'CO', '191.72.175.181', 0, 0, 0),
('1651927911567762', '2020-03-03', 'MX', '2806:105e:1:59a1:b108:10cd:d50b:f198', 0, 0, 0),
('3317754651630459', '2020-02-28', 'CO', '190.130.67.26', 0, 0, 0),
('1930938867025794', '', '', '', 0, 0, 1),
('3153018891437899', '2020-03-22', 'VE', '186.95.177.102', 0, 1, 0),
('1456400791129124', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('2770526559697073', '2020-02-08', 'CO', '200.69.82.10', 0, 0, 0),
('1792041477574458', '2020-03-13', 'US', '173.3.162.8', 0, 1, 0),
('2277066885640441', '2020-03-02', 'EC', '190.152.161.19', 0, 0, 0),
('1909913569064828', '2020-02-18', 'US', '2605:e000:121c:515a:ed55:3930:a1b1:4f02', 0, 0, 0),
('1289444531156046', '2020-03-03', 'CR', '186.159.189.178', 0, 0, 0),
('1562139840499699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455679614558615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616598655030018', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1861008077280987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655647741169300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2995515597148765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113901228625241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515400261900866', '2020-02-17', 'US', '66.220.149.13', 0, 0, 0),
('1936050856480088', '2020-02-02', 'US', '172.58.155.171', 0, 0, 0),
('1762511090459664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099236843496420', '2020-02-23', 'ES', '5.225.27.216', 0, 0, 0),
('2633669330092060', '2020-02-15', 'PE', '132.191.2.246', 0, 0, 0),
('1965261236835395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2500695293294847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666284763429002', '2020-03-13', 'VE', '186.93.52.2', 0, 1, 0),
('1400877390035488', '', 'MX', '2806:1000:8201:1ff8:ad5b:7f42:a9f7:c5e2', 0, 0, 1),
('1984536004917375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783014208446770', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:f7c0:1de0:9d7c:47b5:dbb:ff3c', 0, 0, 0),
('1814063238614240', '2020-03-06', 'AR', '186.141.232.124', 0, 1, 0),
('1695464767182080', '2020-02-08', 'MX', '200.68.140.2', 0, 0, 0),
('2271134782957082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644516175587728', '2020-02-25', 'AR', '143.202.147.55', 0, 0, 0),
('2644726205544846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713546158709486', '2020-02-23', 'US', '2601:58d:200:62e0:3524:8987:4a33:2747', 0, 0, 0),
('1782549731864155', '2020-03-03', 'US', '2603:6000:a409:c000:f54e:807e:98ae:b497', 0, 0, 0),
('1997992840251430', '2020-02-23', 'US', '2601:58d:380:77c0:40a9:c8dd:5637:528a', 0, 0, 0),
('2034056163313808', '2020-02-18', 'US', '2601:2c1:8702:b160:90:3482:b618:43db', 0, 0, 0),
('2095051603899285', '2020-03-04', 'US', '2601:249:1180:18a0:6190:4b6b:3040:7b1c', 0, 0, 0),
('1707866152663961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728021397293835', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1565147900207700', '2020-03-09', 'PE', '190.239.89.33', 0, 1, 0),
('1513316328779643', '2020-03-04', 'US', '2606:a000:131d:5ec:e4f0:c42b:80ab:7494', 0, 0, 0),
('1480222935409910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796475840375987', '2020-03-07', 'VE', '186.167.245.200', 0, 1, 0),
('1183528731749893', '2020-02-16', 'MX', '2806:104e:4:b8e:7c9f:d2e3:3cf3:7040', 0, 0, 0),
('1867119889996806', '2020-04-07', 'NI', '186.77.136.180', 0, 1, 0),
('2017786788246613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553878241332714', '2020-03-04', 'PE', '181.66.156.217', 0, 0, 0),
('2188315754607907', '2020-03-03', 'MX', '187.237.231.10', 0, 0, 0),
('1808385572513455', '2020-03-05', 'AR', '181.9.152.41', 0, 0, 0),
('2005959122754841', '2020-02-09', 'AR', '161.22.12.15', 0, 0, 0),
('2236285953100431', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:2175:9d4b:838c:9ea6:d793:78d', 0, 0, 0),
('1697527357040516', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:cc40:c690:5025:6c8b:8373:3a2e', 0, 0, 0),
('2106663389397439', '2020-01-29', 'US', '2600:387:6:902::18', 0, 0, 0),
('2375985965752779', '', '', '', 0, 0, 1),
('3155323704497292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580664275320032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118437461559164', '2020-02-26', 'AR', '200.127.200.53', 0, 0, 0),
('1532659970175060', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:a2e1:c590:e98c:4a71:592b:6030', 0, 0, 0),
('1674832589277712', '2020-02-09', 'CR', '201.191.99.240', 0, 0, 0),
('1867068946755566', '2020-03-04', 'US', '72.71.196.156', 0, 0, 0),
('2028676187191392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129756823703617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589969151099342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698025350261517', '2020-05-10', 'UY', '2800:a4:23f2:7b00:7914:9e19:3dce:db4', 0, 1, 0),
('1695059547203872', '2020-02-29', 'MX', '2806:101e:e:1968:98d4:d25d:666:be92', 0, 0, 0),
('1530597477063137', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2000415533381560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959195010758515', '2020-02-20', 'CO', '190.158.109.37', 0, 0, 0),
('2634460183238682', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:34e6:e07c:be88:39cd:bb42:3cd5', 0, 0, 0),
('1604987826266499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2784365931643190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746812038761101', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:3::5d', 0, 0, 0),
('1850592701703325', '2020-02-14', 'AR', '45.178.2.61', 0, 0, 0),
('2679907115423741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593225207426680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404713906247999', '2020-03-04', 'AR', '186.111.168.31', 0, 0, 0),
('1725219760850757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964630306926403', '2020-01-28', 'AR', '170.51.172.36', 0, 0, 0),
('1991410417584435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678859555573930', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4eef:ad49:3d03:6bdb:96c4:f42e', 0, 0, 0),
('1881601358617545', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:86b0:4f5f::ab94:6301', 0, 0, 0),
('2196623483744108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041502095963085', '2020-02-18', 'US', '107.242.121.40', 0, 0, 0),
('2471748499505517', '', '', '', 0, 0, 1),
('3492926900779876', '2020-04-12', 'US', '2600:387:4:803::95', 0, 1, 0),
('1569485589767189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605716839484261', '2020-03-22', 'MX', '2806:10a6:3:ac94:211e:4fc:ef48:9dae', 0, 1, 0),
('1634253316653663', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:cc1c:1282:0:6:49f5:6301', 0, 0, 0),
('2026010124082785', '2020-02-02', 'AR', '186.111.154.242', 0, 0, 0),
('2836810246412015', '2020-02-10', 'MX', '187.189.106.22', 0, 0, 0),
('3353971688006127', '2020-02-15', 'PE', '179.6.212.157', 0, 0, 0),
('1763966997058808', '2020-02-03', 'US', '2600:387:b:9a2::17', 0, 0, 0),
('1861036747301436', '2020-02-01', 'EC', '179.49.12.168', 0, 0, 0),
('1801114889922779', '2020-03-05', 'VE', '186.90.52.161', 0, 1, 0),
('1777708308973142', '2020-03-06', 'US', '2600:8801:3280:920:84b:6bfd:a52c:6abf', 0, 1, 0),
('1420607258048116', '2020-02-05', 'VE', '186.89.98.251', 0, 0, 0),
('2797339273655210', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1756352224483563', '2020-02-04', 'US', '24.54.141.121', 0, 0, 0),
('2467995709936771', '2020-02-04', 'US', '173.2.20.221', 0, 0, 0),
('1722671181171420', '2020-04-01', 'US', '2600:387:b:3::5c', 0, 1, 0),
('2631046853615527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350506741686461', '2020-02-29', 'US', '99.203.11.40', 0, 0, 0),
('1761247157233553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847155625354988', '2020-02-15', 'PE', '190.236.29.49', 0, 0, 0),
('2431572463528570', '2020-07-28', 'ES', '90.162.214.228', 0, 1, 0),
('1993391387344746', '2020-02-24', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1979927308785880', '2020-01-29', 'AR', '186.12.109.18', 0, 0, 0),
('2523484907687844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125813440810545', '2020-02-19', 'US', '2600:387:6:902::51', 0, 0, 0),
('1416109508517798', '2020-03-11', 'MX', '2806:1000:8101:59e3:70c1:b4dd:ea8f:e838', 0, 1, 0),
('1833999179963693', '2020-02-10', 'MX', '2806:102e:1c:a41d:6593:6831:d77a:882e', 0, 0, 0),
('1984030051691293', '2020-03-09', 'US', '2600:1:9247:ff5:f4ff:af96:a0d0:99ac', 0, 1, 0),
('1935787693151504', '2020-06-09', 'US', '199.47.205.236', 0, 1, 0),
('1832785513485186', '2020-02-16', 'US', '71.209.54.128', 0, 0, 0),
('2028557200598994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339768379384040', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:56eb:9952:c0ae:ea96:8da8:37fe', 0, 0, 0),
('1977482378935280', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8100:4f42:85b7:a3cb:894d:ffef', 0, 0, 0),
('1833318353387116', '2020-03-02', 'BO', '181.114.124.110', 0, 0, 0),
('1512344282196575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706401216106614', '2020-02-20', 'CL', '186.105.211.246', 0, 0, 0),
('1756203397783195', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9100:4f4:1d7a:54ea:c574:39f2', 0, 0, 0),
('2263032817055878', '2020-02-18', 'VE', '186.185.176.159', 0, 0, 0),
('1562207567208862', '2020-03-14', 'AR', '181.168.141.23', 0, 1, 0),
('1262403920525741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661058770599392', '2020-02-28', 'MX', '177.236.52.205', 0, 0, 0),
('2701133113262560', '2020-02-16', 'PE', '132.191.3.42', 0, 0, 0),
('1767089090007938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006887296022393', '2020-03-18', 'US', '2600:1:9a43:84c:847d:4f95:92db:cd73', 0, 1, 0),
('1864652610256576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959600157401625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430312836986578', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:477d:17f3:7ea7:c224:1ab1:b891', 0, 0, 0),
('1731057806988627', '2020-02-02', 'AR', '186.56.27.7', 0, 0, 0),
('2018353054912184', '2020-03-04', 'MX', '177.230.57.128', 0, 0, 0),
('3212517632151570', '2020-02-19', 'EC', '190.111.82.198', 0, 0, 0),
('1462785450489245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972933946107562', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:7cd0:7e90:25ac:9409:b274:a3f6', 0, 0, 0),
('3243199015750761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408620252593572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195775420463595', '2020-07-15', 'US', '2607:fb90:4a87:dfaa:9ff8:ae43:afb7:6ecf', 0, 1, 0),
('2852949318106224', '', '', '', 0, 0, 1),
('3195353210493094', '2020-02-23', 'MX', '201.175.202.37', 0, 0, 0),
('1922127421209867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708959065827076', '2020-02-14', 'UY', '186.55.150.41', 0, 0, 0),
('2509728909090080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055074404557393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245391028840688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311909688849710', '2020-03-06', 'US', '2600:387:4:803::94', 0, 1, 0),
('2637426093042774', '2020-03-01', 'PE', '2800:4b0:8001:9dc:1:2:a99b:1596', 0, 0, 0),
('2476761885782880', '2020-02-20', 'US', '107.77.241.47', 0, 0, 0),
('1499450500168093', '2020-02-29', 'VE', '186.185.180.229', 0, 0, 0),
('1871504746265372', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:120b:c58d:e15b:4be6:d672:60e7', 0, 0, 0),
('2069545079755518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690004001055979', '2020-02-01', 'VE', '201.209.189.226', 0, 0, 0),
('1685115734930695', '2020-03-03', 'CL', '168.196.201.171', 0, 0, 0),
('1673275672765734', '2020-02-17', 'US', '47.142.54.207', 0, 0, 0),
('1968232543206052', '2020-04-03', 'HN', '190.92.43.81', 0, 1, 0),
('1864790020241448', '2020-01-29', 'US', '104.33.31.127', 0, 0, 0),
('1599006713525395', '', 'AR', '190.179.66.236', 0, 0, 1),
('3329334210470989', '2020-02-24', 'MX', '2806:104e:4:7516:b0c0:d690:fd1:c69e', 0, 0, 0),
('1426905274086410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591816644232951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918961088225538', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e30e:b389:0:a:3f6a:3101', 0, 0, 0),
('1832496350153624', '', '', '', 0, 0, 1),
('3222438111103658', '2020-02-27', 'AR', '45.230.8.128', 0, 0, 0),
('1998602870179983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654916647898504', '2020-03-04', 'EC', '45.224.23.34', 0, 0, 0),
('1544588335624289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912178808858329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066635420046563', '2020-02-15', 'US', '107.77.165.6', 0, 0, 0),
('1983659908421456', '2020-02-10', 'US', '107.77.253.63', 0, 0, 0),
('1854832714568244', '2020-03-04', 'AR', '190.5.176.9', 0, 0, 0),
('1882326318553699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205486139470664', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:8435:19d4:1f97:818a:8200:5885', 0, 0, 0),
('2816983325012109', '', 'MX', '200.68.141.26', 0, 0, 1),
('2046558212037498', '2020-03-03', 'AR', '186.111.152.110', 0, 0, 0),
('2374612039229596', '2020-02-20', 'US', '172.90.131.161', 0, 0, 0),
('1524661080916035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090393577652629', '2020-02-25', 'AR', '186.143.202.239', 0, 0, 0),
('2027707343921104', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('3178434438848373', '2020-02-28', 'MX', '2806:103e:6:6950:e88c:7d6e:3910:3004', 0, 0, 0),
('1978313562242546', '', 'MX', '189.152.43.237', 0, 0, 1),
('2684421264976429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753087398055472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551318818257417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824481217612656', '2020-02-20', 'MX', '189.203.188.241', 0, 0, 0),
('2696532267097164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947299838686213', '2020-03-04', 'US', '24.179.19.193', 0, 0, 0),
('2445011158872268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521944304580315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827139627330041', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('3415914101782958', '2020-03-01', 'MX', '2806:1000:8201:69f8:44d9:f4b1:f541:3637', 0, 0, 0),
('1998161416880872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013429142021497', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:a7a9:7262:0:15:2a3e:de01', 0, 0, 0),
('1573174936069062', '2020-02-20', 'AR', '191.83.155.180', 0, 0, 0),
('2131892686902574', '2020-03-09', 'CO', '190.96.130.163', 0, 1, 0),
('2478300188852686', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:1e06:cee4:15e0:96c3:9ebc:a9f0', 0, 1, 0),
('1799547166779787', '2020-02-11', 'US', '76.100.153.245', 0, 0, 0),
('1782513515163415', '2020-02-11', 'US', '2601:643:8680:dee0:9071:1c44:4dc9:a1b6', 0, 0, 0),
('1831877310259610', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:1223:a08c:3089:f39a:16d8:ee31', 0, 0, 0),
('2214071698604932', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:5::a1', 0, 0, 0),
('1967155986678507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903271616385484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677713505622641', '2020-03-01', 'VE', '186.89.213.2', 0, 0, 0),
('1968703886486691', '2020-02-13', 'AR', '186.143.201.4', 0, 0, 0),
('1727684987298222', '2020-03-16', 'MX', '201.119.67.125', 0, 1, 0),
('2865680056828145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574065575981257', '2020-03-01', 'AR', '190.136.166.5', 0, 0, 0),
('1795119923892135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262149513855433', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:8676:b4fa:9973:d9d:5b6e:d5a5', 0, 0, 0),
('2533173746781532', '2020-03-02', 'AR', '181.97.152.160', 0, 0, 0),
('1515153778582952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754631677984634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646297282151023', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:56bb:7b3d:8d76:5b78:e034:2efc', 0, 1, 0),
('2570662633030607', '2020-02-17', 'DO', '186.1.99.254', 0, 0, 1),
('2023332361043602', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:c85a:1772:0:21:6283:8001', 0, 0, 0),
('2260355363977898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949912018412407', '2020-02-04', 'CL', '201.219.233.168', 0, 0, 0),
('1756984721025472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310307988995235', '2020-03-02', 'AR', '190.178.220.70', 0, 0, 0),
('2250117588355373', '2020-03-05', 'US', '2601:646:8101:3a40:7dcb:dfe1:69a2:7eff', 0, 0, 0),
('2832473493490806', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:17:720f:4889:b434:92d8:abd0', 0, 0, 0),
('2736465093079471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514626241944061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899949100120865', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c24f:abd3:990e:8d45:d795:d028', 0, 0, 0),
('1823118821094965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802544143175922', '2020-02-17', 'US', '72.180.136.208', 0, 0, 1),
('2284068001648762', '', 'US', '2607:fb90:909b:8fdc:9c3:9f6:14b2:e36b', 0, 0, 1),
('1810494679047975', '2020-03-05', 'US', '2600:6c67:2480:b0c:410:2a61:a00:b704', 0, 0, 0),
('1360486287389857', '2020-03-03', 'AR', '191.81.252.243', 0, 0, 0),
('1450133378431210', '2020-03-04', 'CR', '181.194.169.88', 0, 0, 0),
('2134390663237619', '2020-02-27', 'US', '72.190.71.118', 0, 0, 0),
('1265231400243106', '2020-03-12', 'US', '2600:387:8:11::7a', 0, 1, 0),
('2475496745824500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533619220026137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983556961658424', '2020-03-01', 'AR', '186.139.119.82', 0, 0, 0),
('2309900799109860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2961167147236586', '2020-01-28', 'UY', '152.156.223.168', 0, 0, 0),
('1459980597460886', '2020-03-24', 'CL', '190.107.228.135', 0, 1, 0),
('2101851496491992', '2020-04-02', 'PE', '190.239.139.80', 0, 1, 0),
('2046721375354243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095076413890786', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:2184:5300:21cc:a84f:19c9:3a32', 0, 0, 0),
('1979483392065884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321934904498452', '2020-02-29', 'CO', '191.106.133.223', 0, 0, 0),
('850781888378898', '2020-04-21', 'US', '2600:1:b10a:a6c:609c:fb10:477e:7b90', 0, 1, 0),
('1948951171793605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454408397990931', '', 'EC', '200.7.246.146', 0, 0, 1),
('1535279969887168', '2020-02-01', 'VE', '186.95.121.180', 0, 0, 0),
('1923886320973855', '2020-01-30', 'HN', '164.163.72.66', 0, 0, 0),
('2459801597465587', '2020-03-01', 'AR', '186.59.220.203', 0, 0, 0),
('2277883032244869', '2020-02-28', 'US', '71.83.187.66', 0, 0, 0),
('1747626742024500', '2020-02-18', 'MX', '201.162.241.244', 0, 0, 0),
('2305365129481138', '2020-02-20', 'US', '107.77.233.58', 0, 0, 0),
('1928292940516401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344883612204388', '2020-02-05', 'AR', '186.143.201.87', 0, 0, 0),
('3506843019390031', '2020-02-21', 'PE', '2800:4b0:430d:5b32:1:2:c885:7443', 0, 0, 0),
('1694570163961030', '2020-01-28', 'ES', '37.132.201.108', 0, 0, 0),
('2450985428259993', '2020-03-24', 'US', '2601:642:c002:ff80:50c:558f:27f2:3e4d', 0, 1, 0),
('1571728622863042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571980499584473', '2020-03-05', 'MX', '200.68.175.126', 0, 1, 0),
('2047214722016391', '2020-02-01', 'AR', '181.189.169.84', 0, 0, 0),
('2000019516729723', '2020-03-06', 'US', '2600:1:c12f:88c7:dc35:3844:945a:5873', 0, 1, 0),
('2174537692569553', '2020-03-02', 'US', '2601:603:100:30d0:78be:8584:d4bb:3e6f', 0, 0, 0),
('2112314678826261', '2020-03-05', 'US', '173.218.248.250', 0, 1, 0),
('1328517457247817', '2020-03-06', 'MX', '177.239.86.215', 0, 1, 0),
('1679394728770529', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:56d2:f3bc:1909:1143:37af:1d4', 0, 0, 0),
('2107465609364564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830912267026528', '2020-03-04', 'US', '50.123.175.86', 0, 0, 0),
('1724220120974453', '2020-03-04', 'MX', '187.136.144.219', 0, 0, 0),
('1832745070151892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166988566646830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491108557629427', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1e07:40a2:c0c3:9340:71a9:d67', 0, 0, 0),
('1361390353966252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958096410896439', '2020-03-03', 'US', '2601:58a:8502:aec0:428:fbf8:ced4:a560', 0, 0, 0),
('1771346896249172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642134755900863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1355694254537180', '2020-02-19', 'US', '2600:1:c62b:fa71:12fd:4e60:b166:e38e', 0, 0, 0),
('2968495133183066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690093191059032', '2020-01-28', 'US', '66.219.236.169', 0, 0, 0),
('1573052879453076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032274703534148', '2020-02-26', 'US', '2600:387:a:3::46', 0, 0, 0),
('1799327293506054', '2020-02-26', 'US', '24.52.147.193', 0, 0, 0),
('1926173150775844', '2020-04-14', 'US', '2600:1700:fd40:d4a0:255e:ffdb:2f1c:12b4', 0, 1, 0),
('1634254289989775', '2020-02-20', 'PE', '179.6.46.59', 0, 0, 0),
('1586079308143978', '2020-02-29', 'MX', '2806:101e:9:27aa:45d9:8646:bec7:a9f7', 0, 0, 0),
('1614798638582392', '2020-03-07', 'US', '2603:9001:1100:b600:7474:c1e4:12fc:6d57', 0, 1, 0),
('1835623299876012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838448609596023', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:563f:cf4d:f052:9cd9:f643:1ff4', 0, 0, 0),
('1379058415539202', '2020-03-06', 'VE', '190.201.246.180', 0, 1, 0),
('1478823452217598', '2020-09-05', 'US', '2600:387:8:9::8b', 0, 1, 0),
('3352139371492733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008565555867873', '2020-06-17', 'US', '72.132.148.191', 0, 1, 0),
('1678186682249256', '2020-02-27', 'MX', '201.175.202.70', 0, 0, 0),
('2028619807181027', '2020-06-12', 'US', '2607:fb90:6633:51e4:6eed:51a2:4819:a9a', 0, 1, 0),
('2219480711414966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535362119865662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932650460151212', '2020-03-05', 'US', '99.203.142.70', 0, 0, 0),
('1949247848448708', '2020-01-28', 'MX', '200.95.170.74', 0, 0, 0),
('1731786650283626', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5695:4158:fd44:ef10:960d:9698', 0, 0, 0),
('1460696840719881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197747956934362', '2020-02-14', 'US', '2600:100c:b001:a838:36de:2e49:80b3:ef0c', 0, 0, 0),
('2213357182070953', '2020-03-01', 'US', '50.91.222.156', 0, 0, 0),
('1754492098009787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360545140652698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2983316811694914', '2020-02-26', 'BR', '189.27.113.14', 0, 0, 0),
('1867635506643719', '2020-02-22', 'MX', '201.156.106.74', 0, 0, 0),
('2166992863417048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860062097432598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574521905929182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798914703476647', '2020-03-08', 'CL', '179.4.112.131', 0, 1, 0),
('2698157876918440', '2020-02-20', 'MX', '201.166.189.68', 0, 0, 0),
('2006284606052888', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:91c1:da3a:893b:a13:899f:fb47', 0, 1, 0),
('2068077123242823', '2020-02-28', 'US', '2600:1:f32c:ddd0:696f:1a59:8410:cfcc', 0, 0, 0),
('2328451937197611', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:5e21:12b6:a064:766a:14d2:1de2', 0, 0, 0),
('1634489776652533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772040699566333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961080953913634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627283640664974', '2020-03-04', 'EC', '200.7.246.218', 0, 0, 0),
('1653590278067192', '2020-03-16', 'AR', '181.88.222.204', 0, 1, 0),
('1798450326941121', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1685397774921207', '', 'BO', '181.188.160.87', 0, 0, 1),
('1753981918061023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213424655395530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329979597093018', '2020-03-01', 'MX', '201.160.167.148', 0, 0, 0),
('1535603393213453', '2020-03-23', 'PR', '24.50.227.62', 0, 1, 0),
('2144787352258988', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1728927820505733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608703799244266', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1459911094136018', '2020-02-29', 'AR', '201.235.86.62', 0, 0, 0),
('2151902098235781', '2020-06-16', 'US', '2603:9001:1708:80da:1c69:bcd2:cd3c:75d3', 0, 1, 0),
('1673021759385727', '2020-02-21', 'CO', '161.18.5.85', 0, 0, 0),
('2015503658467959', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:b50a:3b00:a1db:bba7:3266:4340', 0, 0, 0),
('2234909826551468', '2020-02-12', 'US', '2600:387:6:807::2f', 0, 0, 0),
('1869211376465988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270181432993907', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:e743:abb0:9d3d:fa7a:2a31:885b', 0, 0, 0),
('1999941426730097', '', '', '', 0, 0, 1),
('932576526867535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550312165070069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164019440363730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873142869422889', '', '', '', 0, 0, 1),
('687985964658398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523207954453606', '2020-02-17', 'US', '2605:e000:21c6:a700:5199:88f7:6d56:cdb2', 0, 0, 0),
('2196022943763841', '2020-03-07', 'GT', '190.148.52.50', 0, 1, 0),
('2167127913297533', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:30ed:356d:b83e:cf3:583a:ac96', 0, 0, 0),
('1626415557394480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629221840527717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708265865953164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984523331581786', '2020-08-11', 'US', '2600:6c52:7200:d2a:c1f7:70ab:c673:b6df', 0, 1, 0),
('1612922905468043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813765272001428', '2020-02-17', 'AR', '138.121.124.2', 0, 0, 0),
('2127382000689452', '2020-02-16', 'US', '2600:1:9920:c761:dc39:dcb5:7a0b:107a', 0, 0, 0),
('1892511270821300', '', 'US', '216.15.51.30', 0, 0, 1),
('2637048593051464', '2020-03-04', 'AR', '186.141.200.58', 0, 0, 0),
('1766080273450309', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1522683471163516', '2020-02-17', 'US', '2605:6000:160a:473a:198c:eca5:6a38:e632', 0, 0, 0),
('1970961219610828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004634162932201', '', 'US', '75.83.65.93', 0, 0, 1),
('1830527573699209', '2020-03-04', 'US', '107.242.121.41', 0, 0, 0),
('1888489474579911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769262146464255', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b10b:25fa:304c:ca83:91c:8f51', 0, 0, 0),
('1923441621010645', '2020-03-03', 'US', '2600:1010:b00d:b2ae:bd67:e92c:4060:c8a5', 0, 0, 0),
('1993210090759446', '2020-03-04', 'US', '2602:306:cf10:4330:1569:c7e5:b0f6:94c1', 0, 0, 0),
('1831445223618160', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a43d:670a:11b8:5a2d:da6f:45fe', 0, 0, 0),
('2653389864708093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1236337633132489', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:7:9e1b:5d7f:8575:b406:caf3', 0, 0, 0),
('2405801666113147', '2020-02-24', 'MX', '2806:1000:8102:8927:38d9:23ea:5d16:73da', 0, 0, 0),
('1544646832306387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928226393911920', '2020-03-15', 'US', '2600:387:a:19::2e', 0, 1, 0),
('3159641724109497', '2020-02-05', 'DO', '152.167.252.58', 0, 0, 0),
('2614231035356442', '2020-03-08', 'MX', '189.218.20.80', 0, 1, 0),
('2639923309466816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897890933626593', '2020-02-24', 'US', '2601:589:4480:55a0:c013:a9e0:c13e:7b9a', 0, 0, 0),
('2222714774423421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230863100268015', '2020-03-25', 'US', '2605:6000:1514:c324:9c2b:188e:6c36:2e5b', 0, 1, 0),
('2294681073888547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142013362554007', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a7c4:4cf::98f2:4e01', 0, 0, 0),
('2665363086837884', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:9a2::2', 0, 0, 0),
('2024017120996564', '2020-03-03', 'US', '205.197.219.106', 0, 0, 0),
('2618157904958212', '', '', '', 0, 0, 1),
('3022968941076096', '2020-03-03', 'MX', '2806:104e:3:ced3:988f:e61e:8d1c:123f', 0, 0, 0),
('2102006219899582', '2020-01-28', 'CO', '190.27.91.119', 0, 0, 0),
('1725332940844645', '2020-02-17', 'NI', '138.117.7.68', 0, 0, 0),
('2044058975648342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548303001956220', '2020-03-30', 'UY', '2800:a4:2362:4400:c85b:f000:175d:c2cc', 0, 1, 0),
('2284658371559641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901161623259771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869938636387208', '2020-03-13', 'US', '107.217.148.74', 0, 1, 0),
('1579293332191354', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1808505575866444', '2020-03-23', 'VE', '190.75.18.165', 0, 1, 0),
('2406315629378935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502913383171110', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('3139903002692543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565802306790281', '2020-02-28', 'AR', '190.124.130.147', 0, 0, 0),
('1234798009953516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770800046311446', '2020-02-15', 'MX', '177.247.50.6', 0, 0, 0),
('2174415679260125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844144392372055', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:1b76:1f1b:0:14:1b4d:9401', 0, 0, 0),
('1932569310198355', '2020-03-17', 'AR', '181.88.231.40', 0, 1, 0),
('1559059990814921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577987895587911', '2020-03-04', 'AR', '190.124.63.22', 0, 0, 0),
('1577090695692972', '2020-03-03', 'NI', '186.77.202.226', 0, 0, 0),
('2177980738907196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601597243263382', '2020-03-31', 'CO', '181.132.34.12', 0, 1, 0),
('1840990125942665', '2020-02-07', 'CO', '179.1.7.107', 0, 0, 0),
('2237668879639748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035352916486088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552294971551542', '2020-03-02', 'NI', '208.96.134.46', 0, 0, 0),
('2336471576425148', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e523:d05f:0:b:546d:9f01', 0, 0, 0),
('1794616260581201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286574644748764', '2020-03-21', 'US', '2600:1:c629:c9a0:0:4e:d51:5301', 0, 1, 0),
('2142714459106104', '2020-02-28', 'AR', '200.126.215.218', 0, 0, 0),
('1505141252917855', '2020-03-05', 'PE', '190.239.192.104', 0, 1, 0),
('1379864818808965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630088093713902', '2020-02-27', 'MX', '200.68.129.172', 0, 0, 0),
('1503428016432256', '2020-03-02', 'CL', '201.219.233.109', 0, 0, 0),
('1554627167947270', '2020-02-28', 'HN', '190.181.218.106', 0, 0, 0),
('2133802439972546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1326894847415211', '2020-02-15', 'MX', '2806:105e:21:7f7b:ad71:be3d:ebd5:8f92', 0, 0, 0),
('1817877574981133', '', '', '', 0, 0, 1),
('680563002068063', '2020-03-04', 'AR', '181.88.206.119', 0, 0, 0),
('2471263312931940', '2020-02-21', 'US', '216.251.199.48', 0, 0, 0),
('2006043716127102', '2020-02-27', 'US', '2606:6000:fecf:3d00:927:98a7:4b82:9ded', 0, 0, 0),
('2129196443763559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843190329098237', '2020-02-21', 'US', '107.77.210.69', 0, 0, 0),
('2138200289641490', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:271e:b2bb:20b8:788f:af6a:7e7d', 0, 0, 0),
('1488929464559591', '2020-03-16', 'EC', '181.113.153.179', 0, 1, 0),
('1596909460396628', '2020-03-04', 'MX', '187.189.245.248', 0, 0, 0),
('1600682269998451', '2020-02-15', 'EC', '2800:4f0:87:a120:2c44:f3f:7851:99d', 0, 0, 0),
('2719024268141280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845942178864812', '2020-03-06', 'US', '76.168.87.125', 0, 1, 0),
('1497582067021339', '2020-03-09', 'MX', '2806:262:407:8912:4116:9e5d:9066:1797', 0, 1, 0),
('2641012696015398', '2020-03-03', 'AR', '186.148.76.150', 0, 0, 0),
('2441601132625701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830030717040935', '2020-03-09', 'AR', '181.93.143.85', 0, 1, 0),
('2220935254597426', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c603:ad76:b141:5f8:c630:eb63', 0, 0, 0),
('1851848071554536', '2020-03-10', 'CL', '181.42.22.247', 0, 1, 0),
('1842049479140115', '2020-02-28', 'US', '2601:647:8400:a810:491:ec5a:dfb9:6b6d', 0, 0, 0),
('2059234334108347', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:b88f:24d4:0:6:5146:6a01', 0, 0, 0),
('2752524834765280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609551279124632', '2020-02-13', 'CO', '191.102.65.194', 0, 0, 0),
('2211370112319683', '2020-02-15', 'AR', '190.188.17.13', 0, 0, 0),
('1759164524104816', '2020-02-28', 'BO', '181.115.131.204', 0, 0, 0),
('1811275962256982', '2020-03-18', 'VE', '190.204.242.24', 0, 1, 0),
('1668183179948866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748950958469537', '2020-01-28', 'CO', '181.234.149.147', 0, 0, 0),
('2761302257310423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747471215298668', '2020-02-27', 'SV', '181.189.179.33', 0, 0, 0),
('2330873566963041', '2020-02-24', 'MX', '189.202.72.161', 0, 0, 0),
('1711462308966516', '2020-02-13', 'US', '68.186.93.168', 0, 0, 0),
('1566435993446041', '', 'HN', '190.11.231.92', 0, 0, 1),
('2354237417990906', '2020-03-28', 'US', '2600:387:b:9a2::11', 0, 1, 0),
('1498304333630780', '2020-02-23', 'US', '97.102.78.40', 0, 0, 0),
('1413652755430365', '2020-01-31', 'MX', '189.197.32.103', 0, 0, 0),
('2621921217878637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047611965280988', '2020-02-02', 'CL', '186.11.9.92', 0, 0, 0),
('1819557428164765', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1708816259177776', '2020-02-27', 'VE', '186.185.206.241', 0, 0, 0),
('1639764169470088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646397272103914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195535917210369', '2020-01-29', 'NI', '190.212.84.45', 0, 0, 0),
('2397703287004282', '2020-03-04', 'MX', '170.84.188.3', 0, 0, 0),
('2265985140168669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372988959384065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624647304315717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741045105969136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783357771695014', '2020-02-18', 'EC', '181.198.218.71', 0, 0, 0),
('1593915863988526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097009720415161', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:a79f:dea0:0:1:caa5:ad01', 0, 0, 0),
('2193150607423663', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:2064:79a7:0:3:e83c:e01', 0, 1, 0),
('1569934026409838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561827150539436', '2020-05-04', 'MX', '201.162.169.151', 0, 1, 0),
('2206463552714291', '2020-03-30', 'US', '23.242.112.252', 0, 1, 0),
('1463091120480720', '2020-02-12', 'AR', '190.7.16.79', 0, 0, 0),
('2103168513123746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486103908165391', '2020-03-05', 'AR', '186.111.168.111', 0, 0, 0),
('1664153036975330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889329604514919', '2020-03-08', 'US', '2601:584:4400:49d0:58ee:3f46:8106:4a0c', 0, 1, 0),
('2184397134967282', '2020-03-08', 'US', '2601:580:8200:7bd0:3093:74bc:f36a:41f2', 0, 1, 0),
('1568276703279593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832014920142693', '2020-03-01', 'AR', '201.235.169.87', 0, 0, 0),
('1653551494667783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895050913899455', '2020-04-15', 'UY', '131.0.214.220', 0, 1, 0),
('3419838318056719', '2020-03-08', 'US', '190.201.69.231,107.167.116.20', 0, 1, 0),
('2115100608510105', '', 'US', '2605:e000:151c:d309:f5fd:13d6:458e:56e8', 0, 0, 1),
('1669973219728514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835914569816039', '2020-03-15', 'CL', '190.44.6.166', 0, 1, 0),
('1918020578218631', '2020-02-29', 'US', '2606:a000:1000:40af:c5cc:5b48:8219:b97d', 0, 0, 0),
('2117398281665096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550422508387310', '2020-03-04', 'SV', '181.189.181.136', 0, 0, 0),
('2287609601269032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113828675295074', '2020-02-27', 'US', '2600:387:5:803::92', 0, 0, 0),
('1895218817238624', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:e133:9faa:0:c:9513:d801', 0, 0, 0),
('1983290118354951', '2020-03-04', 'EC', '45.183.143.10', 0, 0, 0),
('1819656771473116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994962420526753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621141641304969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610068845725152', '2020-02-29', 'MX', '200.68.138.46', 0, 0, 0),
('1406638146107970', '2020-03-04', 'VE', '186.185.45.230', 0, 0, 0),
('1841490495971114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821858377855504', '2020-02-03', 'MX', '189.214.0.166', 0, 0, 0),
('2693143004070895', '2020-02-27', 'VE', '190.142.210.223', 0, 0, 0),
('2222696984438300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757853914237438', '2020-06-09', 'VE', '143.255.85.27', 0, 1, 0),
('1603897829691066', '2020-02-06', 'BO', '181.188.139.69', 0, 0, 0),
('2000809656660440', '', '', '', 0, 0, 1),
('3216419895053508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791303050883758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358560037596550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804453992978839', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2184584081583932', '', 'US', '2607:fb90:a3fd:8638:919d:fe4e:fa69:de3d', 0, 0, 1),
('1334274926677481', '2020-04-13', 'AR', '45.175.140.26', 0, 1, 0),
('2537820929593270', '2020-02-25', 'US', '2600:387:1:803::1a', 0, 0, 0),
('1724308510990634', '2020-02-12', 'US', '67.87.155.82', 0, 0, 0),
('1967865056570229', '2020-02-13', 'US', '174.73.218.199', 0, 0, 0),
('1484299345029409', '2020-03-05', 'HN', '170.231.54.54', 0, 0, 0),
('1385191851609005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842497359156346', '2020-02-07', 'PY', '181.127.92.242', 0, 0, 0),
('2273730529368134', '2020-07-28', 'US', '2600:1012:b150:4d79:8319:723c:e494:de6e', 0, 1, 0),
('1672791512843898', '2020-03-31', 'US', '2607:fb90:9326:38bc:7c29:134b:7dc1:8224', 0, 1, 0),
('2986996391317911', '', 'US', '2605:6000:130b:80f6:45a:aa96:14fc:bac3', 0, 0, 1),
('2484275804934600', '2020-03-03', 'US', '107.242.113.41', 0, 0, 0),
('1556855561036421', '2020-03-13', 'MX', '187.151.18.7', 0, 1, 0),
('1552250614823599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757435624345026', '2020-03-21', 'MX', '200.68.140.20', 0, 1, 0),
('1854215951336760', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2620623628032713', '2020-02-02', 'CO', '186.145.167.135', 0, 0, 0),
('1893520647376007', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:489a:129f:cba5:7d38:fa75:278a', 0, 0, 0),
('1826266290776964', '2020-03-03', 'HN', '190.242.26.197', 0, 0, 0),
('1540693299381356', '', '', '', 0, 0, 1),
('3798953703463601', '2020-01-30', 'NI', '186.77.207.38', 0, 0, 0),
('1341818055942925', '2020-04-10', 'MX', '201.137.206.89', 0, 1, 0),
('1892656330793365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967777506585768', '2020-02-05', 'VE', '190.75.14.105', 0, 0, 0),
('1586635861414141', '2020-02-22', 'GT', '190.148.252.10', 0, 0, 0),
('1621455447950082', '2020-02-26', 'AR', '181.9.166.188', 0, 0, 0),
('2371901296217771', '', 'US', '2601:589:c301:8580:495e:b7fc:385a:1d31', 0, 0, 1),
('1563213203778866', '', 'US', '2603:9008:1107:fc4f:b54a:d1ad:5043:5707', 0, 0, 1),
('1580459858689565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1379743662138051', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1529959520390598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449212098511053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596566467083953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1056901944434355', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:1e08:4d7b:fc0c:b009:bd16:90b9', 0, 0, 0),
('2770839846290083', '2020-03-01', 'ES', '185.246.199.98', 0, 0, 0),
('2609533032417258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054202567986743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728631307200927', '2020-03-04', 'US', '64.121.65.85', 0, 0, 0),
('1809990055739759', '', '', '', 0, 0, 1),
('3105043096172562', '', 'PE', '190.233.49.204', 0, 0, 1),
('2593602543998730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463020533801266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1365171176916597', '2020-02-29', 'MX', '200.68.141.28', 0, 0, 0),
('1493874733994655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980739695275998', '2020-02-10', 'AR', '201.252.219.21', 0, 0, 0),
('1414005612055297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554473681341045', '2020-02-03', 'AR', '186.134.206.46', 0, 0, 0),
('1235202293246034', '2020-02-22', 'NI', '152.231.34.169', 0, 0, 0),
('1909902975743174', '2020-03-04', 'US', '99.203.11.50', 0, 0, 0),
('1548509178537916', '2020-03-11', 'MX', '2806:107e:f:1d1d:6137:c26b:d7a9:c8dd', 0, 1, 0),
('1925580147470554', '2020-08-07', 'VE', '190.200.69.58', 0, 1, 0),
('1701090383246550', '2020-02-26', 'VE', '201.209.215.86', 0, 0, 0),
('2093624414090294', '2020-02-17', 'ES', '92.189.206.213', 0, 0, 0),
('1328930587209053', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1623451027734217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773565562695314', '2020-02-20', 'MX', '200.68.136.182', 0, 0, 0),
('1698585376873055', '2020-02-08', 'EC', '190.111.82.89', 0, 0, 0),
('1419934178108372', '2020-02-29', 'US', '47.36.110.169', 0, 0, 0),
('1590850274344173', '2020-02-09', 'MX', '187.172.20.233', 0, 0, 0),
('2989412241069781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846405072131975', '2020-03-04', 'MX', '177.236.6.148', 0, 0, 0),
('1744330675587783', '2020-02-21', 'US', '2600:387:3:801::65', 0, 0, 0),
('2416591155061792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684038404961016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133528316670781', '', 'US', '107.77.253.17', 0, 0, 1),
('1273977686037822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124961637517076', '2020-02-05', 'US', '2605:e000:3943:11f0:5d1:713b:fd89:e04d', 0, 0, 0),
('1267724136662434', '2020-03-02', 'CL', '190.161.145.152', 0, 0, 0),
('1281761025280968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907579305970503', '2020-02-21', 'US', '45.48.197.215', 0, 0, 0),
('1336555516450101', '2020-03-03', 'GT', '190.104.119.255', 0, 0, 0),
('2092975800761508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696620080397876', '2020-04-09', 'MX', '2806:102e:17:7f98:a169:bced:b0f0:e75b', 0, 1, 0),
('2009793909050240', '2020-02-27', 'MX', '200.68.136.133', 0, 0, 0),
('1832885400117509', '2020-03-04', 'MX', '200.95.170.90', 0, 0, 0),
('3028214627189652', '2020-02-08', 'IL', '84.111.30.184', 0, 0, 0),
('2023184547764434', '2020-03-01', 'US', '2601:583:8280:75a0:4505:8c3c:81aa:6684', 0, 0, 0),
('2455306777887641', '2020-03-04', 'CU', '152.207.218.193', 0, 0, 0),
('1511904178918735', '2020-02-29', 'US', '2601:584:4500:8fd0:7ca9:3e49:ff7f:13cb', 0, 0, 0),
('2235589929789073', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:a8ef:364:35bb:4a8a:8fa8:adc0', 0, 0, 0),
('2056121644403142', '2020-02-21', 'VE', '186.95.78.44', 0, 0, 0),
('1486274158155784', '2020-03-04', 'PY', '181.127.160.122', 0, 0, 0),
('1855173484560513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176876572362829', '2020-01-31', 'US', '2600:1:f52e:d955:5f8:3cd4:c7a5:ab99', 0, 0, 0),
('1779058825544071', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:c226:34fe:0:14:fc3c:b901', 0, 1, 0),
('1621838841217168', '2020-01-29', 'MX', '177.230.125.46', 0, 0, 0),
('1725775780799993', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1795081503862202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438590422916667', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:f92:6c00:652c:6677:e7d0:43b7', 0, 0, 0),
('1544257908955422', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:91e0:2f61:e0e6:269a:2842:300c', 0, 0, 0),
('1591973014171249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568412636545600', '2020-06-19', 'AR', '181.23.31.246', 0, 1, 0),
('1508650755910612', '2020-03-17', 'AR', '181.97.76.80', 0, 1, 0),
('1890194884385411', '2020-03-04', 'SV', '190.150.144.198', 0, 0, 0),
('2385847624822039', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:284a:5179:1d85:a3c3:ac74:e297', 0, 0, 0),
('2353236841368163', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:449f:ebfd:f5fa:67fb:eace:b2be', 0, 0, 0),
('1713750865413489', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:5::9e', 0, 0, 0),
('2091262614224538', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:e61c:b4c:594a:789e:60df:1d2a', 0, 0, 0),
('1836890376429949', '2020-03-02', 'US', '104.54.39.56', 0, 0, 0),
('1888803594494782', '2020-03-02', 'MX', '201.162.240.146', 0, 0, 0),
('2135262626564229', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1923032124405296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730975306966273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970722772995366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941697015938343', '2020-02-18', 'US', '107.77.245.53', 0, 0, 0),
('1774348816028190', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c146:6445:acb6:3ba5:af1e:7c0b', 0, 0, 0),
('2269188416523464', '2020-02-24', 'NI', '138.117.7.65', 0, 0, 0),
('2194820903913908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653239864738976', '2020-02-15', 'VE', '186.88.185.14', 0, 0, 0),
('1590568001031700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820017734689306', '', 'PE', '190.239.77.207', 0, 0, 1),
('2227485617313509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439063366206240', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.28', 0, 0, 0),
('1955154437832690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1396718273772722', '2020-02-24', 'BO', '181.188.138.43', 0, 0, 0),
('1823668164382493', '', 'US', '2601:204:dd80:fc30:2c6c:a4ae:a446:c568', 0, 0, 1),
('1863246923711555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290278381030410', '', 'US', '2607:fb90:bde:45a2:62c:a1e8:af15:3584', 0, 0, 1),
('1523066867741975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191709187524906', '2020-02-23', 'US', '2600:387:6:80f::bc', 0, 0, 0),
('2630043053708586', '2020-02-25', 'SV', '179.51.61.129', 0, 0, 0),
('1605439356242055', '2020-03-03', 'US', '24.181.141.163', 0, 0, 0),
('2049477858496170', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b161:eb22:0:16:77e9:1e01', 0, 0, 0),
('1605517266217590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178577168828117', '2020-02-27', 'US', '2600:1:c5e7:ea68:d567:b79f:b124:6a9b', 0, 0, 0),
('2479017985473185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440396049405068', '2020-03-04', 'MX', '187.237.25.84', 0, 0, 0),
('3209478402401459', '2020-02-01', 'US', '47.205.6.190', 0, 0, 0),
('1953858548073929', '2020-02-25', 'ES', '176.83.33.251', 0, 0, 0),
('2079391928834422', '2020-04-17', 'US', '2601:445:480:64ef:bd35:2bf7:8625:7808', 0, 1, 0),
('1798258910246725', '2020-02-12', 'EC', '186.178.21.79', 0, 0, 0),
('1879247682094484', '', 'CL', '181.42.26.92', 0, 0, 1),
('1958029477551912', '2020-03-01', 'US', '2601:200:c100:b500:3199:14d0:18b1:b2a6', 0, 0, 0),
('2718233614878905', '2020-03-04', 'AR', '186.123.45.76', 0, 0, 0),
('2656559131118900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126382464073028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989419801107565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851936724848765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556027151113553', '2020-04-25', 'MX', '187.137.14.78', 0, 1, 0),
('1825381960902344', '2020-03-15', 'US', '2600:1011:b111:e255:4737:7ba0:e724:2307', 0, 1, 0),
('1622208601151974', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2228499093894552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719470438100393', '2020-02-25', 'US', '100.10.89.232', 0, 0, 0),
('1821025654617488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633298696763030', '2020-02-26', 'CL', '45.232.32.88', 0, 0, 0),
('2058253657542266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212591178777959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790330334398797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452087114920507', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:e746:feb8:9889:2cd0:6496:f475', 0, 0, 0),
('1522533781200413', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:3274:8e00:d025:d6b8:7f0a:9bb8', 0, 0, 0),
('2692516044159214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600263443383482', '2020-02-24', 'PE', '2001:1388:4445:633f:54f2:2477:71b1:92dc', 0, 0, 0),
('1912719965514241', '2020-02-29', 'US', '2600:387:8:11::b2', 0, 0, 0),
('1955147574568619', '2020-03-09', 'US', '2606:6000:d94c:5f00:14ca:898:e685:1ac0', 0, 1, 0),
('2185188434888465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030252777039377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422415924451757', '2020-02-11', 'US', '99.203.27.99', 0, 0, 0),
('2017317204969974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544073312308531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739555542776143', '2020-09-05', 'VE', '190.73.166.211', 0, 1, 0),
('1981524091967140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625878170853519', '2020-02-28', 'AR', '45.187.76.27', 0, 0, 0),
('1841769882603778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573370272748947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2927160627324665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543431045671020', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:2274:92c5:1cbe:5d49:671d:11b8', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1835707533114405', '2020-02-21', 'VE', '190.76.63.235', 0, 0, 0),
('2623466734394736', '2020-03-04', 'US', '107.77.165.32', 0, 0, 0),
('1701394596618160', '2020-02-26', 'AR', '170.51.176.23', 0, 0, 0),
('2211111712287111', '2020-02-25', 'GT', '2803:d100:e080:2047:2c04:2479:323c:7772', 0, 0, 0),
('1932428303466955', '2020-03-16', 'US', '172.58.107.126', 0, 1, 0),
('1806612786057270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641032602621392', '2020-02-11', 'CO', '191.109.122.25', 0, 0, 0),
('2348846288463563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2944942048890945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980200385356753', '2020-02-09', 'EC', '179.49.55.247', 0, 0, 0),
('1441583255952396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615643168457633', '2020-03-03', 'MX', '187.160.8.167', 0, 0, 0),
('2742736182453299', '2020-03-02', 'BO', '181.115.128.94', 0, 0, 0),
('1182652491838006', '2020-01-29', 'MX', '189.241.110.207', 0, 0, 0),
('2110158829007966', '2020-03-03', 'US', '108.185.54.233', 0, 0, 0),
('1662022513843704', '2020-03-04', 'CL', '191.116.96.34', 0, 0, 0),
('1875480149173387', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1e08:533c:879:48c7:3d5b:1fef', 0, 0, 0),
('1356563534450239', '2020-03-03', 'AR', '186.61.85.239', 0, 0, 0),
('2116687155095259', '2020-03-04', 'ES', '84.125.214.193', 0, 0, 0),
('1871967182894402', '2020-02-25', 'US', '2600:387:6:803::50', 0, 0, 0),
('1871870379552354', '2020-02-03', 'MX', '2806:108e:b:a414:f02e:b58b:a251:c1a8', 0, 0, 0),
('2058916490858018', '2020-03-03', 'US', '2600:8801:2300:16a7:31c7:e768:b44:d1e1', 0, 0, 0),
('1714448198606060', '2020-02-21', 'PA', '190.140.24.196', 0, 0, 0),
('1382222045236944', '2020-02-22', 'MX', '2806:1000:8004:8a5a:91a5:adb:c77c:a7aa', 0, 0, 0),
('1801096489926343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664935736898516', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1654823984599089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233072213385040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378356698859689', '2020-02-29', 'US', '2600:1011:b019:1967:78bb:9da3:8e49:deab', 0, 0, 0),
('2089909734414811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914594831968612', '2020-04-13', 'US', '2600:8800:6a80:46c0:bca3:ab0f:3393:27a3', 0, 1, 0),
('2745114155526876', '2020-02-03', 'CL', '186.104.229.183', 0, 0, 0),
('1782199088517105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905227736197087', '2020-03-03', 'US', '2001:579:9180:23d0:dcdc:1516:6ded:a0ca', 0, 0, 0),
('1843549345751954', '2020-01-27', 'US', '2600:1:b169:9f3b:0:4a:756c:c701', 0, 0, 0),
('1783222165110970', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:b980:d9d0:1146:6c6c:7b77:b423', 0, 1, 0),
('1278103788958217', '2020-03-03', 'CO', '191.102.220.55', 0, 0, 0),
('2111877118891186', '2020-03-12', 'US', '2600:8800:3a00:bbc:3da4:dcf7:3a1c:b95b', 0, 1, 0),
('1677125632324462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601048529980995', '', 'VE', '190.78.9.190', 0, 0, 1),
('1578204195589430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614600235333252', '', 'AR', '201.176.10.168', 0, 0, 1),
('972607996197810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564423660338740', '2020-03-01', 'VE', '201.242.230.221', 0, 0, 0),
('1709500972462163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944596948888367', '2020-07-15', 'PE', '181.65.36.171', 0, 1, 0),
('1645212195593414', '2020-03-04', 'AR', '186.111.159.229', 0, 0, 0),
('2194585550612069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934498213326306', '2020-02-20', 'ES', '84.78.22.177', 0, 0, 0),
('1503343133106644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746475322106429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572046239569419', '', 'AR', '190.138.117.237', 0, 0, 1),
('1515582638495372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770704852979849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533946543401340', '2020-02-26', 'CO', '201.182.248.226', 0, 0, 0),
('2052403761440909', '', '', '', 0, 0, 1),
('3273135372760873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587039408028290', '2020-02-23', 'AR', '186.143.199.162', 0, 0, 0),
('1785440468142537', '2020-02-23', 'MX', '2806:103e:c:4e91:3845:be48:8a7b:ecb3', 0, 0, 0),
('2299419660122294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604780389575489', '', '', '', 0, 0, 1),
('3049498858396268', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:5:1a4:4d44:9995:f7b2:f1bb', 0, 0, 0),
('2501683746627758', '', 'BO', '181.188.141.25', 0, 0, 1),
('2510450835632439', '2020-03-09', 'ES', '185.23.194.219', 0, 1, 0),
('1637243053029690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411180618899565', '2020-02-27', 'US', '2601:243:1b80:4640:2d36:630:63da:df2e', 0, 0, 0),
('1781705501958572', '2020-03-04', 'US', '2601:2c3:c203:c0e0:814:27e5:b8ab:8acd', 0, 0, 0),
('2775265572506823', '2020-03-03', 'US', '148.78.5.73', 0, 0, 0),
('1889961254411587', '', 'MX', '189.234.115.98', 0, 0, 1),
('1655369064510299', '2020-02-24', 'US', '208.53.215.114', 0, 0, 0),
('1550859028361152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622132057867920', '2020-02-14', 'MX', '200.68.138.1', 0, 0, 0),
('2327337240617082', '2020-02-19', 'AR', '190.31.201.64', 0, 0, 0),
('1915374038505681', '2020-01-30', 'US', '24.167.50.51', 0, 0, 0),
('1689098844481633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1008138579310995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2913701585310330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643654232345920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767070663401051', '2020-03-01', 'MX', '189.138.63.66', 0, 0, 0),
('2572090779491144', '2020-03-04', 'BR', '177.190.123.3', 0, 0, 0),
('2598625566922034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544683325657451', '2020-03-02', 'AR', '181.167.213.218', 0, 0, 0),
('1874459892650639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430073890383337', '2020-03-02', 'MX', '177.248.216.79', 0, 0, 0),
('2133866446647163', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:ca4b:3ac2:0:26:3ed3:7201', 0, 1, 0),
('1778829772169908', '2020-03-05', 'AR', '186.141.200.45', 0, 1, 0),
('2917848351592886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575539685875682', '2020-03-04', 'NI', '152.231.34.81', 0, 0, 0),
('1663762720370182', '2020-03-04', 'MX', '189.216.198.73', 0, 0, 0),
('1637453606339380', '2020-03-01', 'AR', '181.117.169.125', 0, 0, 0),
('1339893726116180', '2020-02-04', 'PE', '190.236.239.13', 0, 0, 0),
('1839728842778450', '2020-02-27', 'US', '2605:a000:160d:c278:d2e:c69a:135:3dc', 0, 0, 0),
('3312722212133973', '2020-02-16', 'CR', '186.26.118.175', 0, 0, 0),
('1737387019706940', '2020-03-07', 'MX', '189.225.20.25', 0, 1, 0),
('2044305268969759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538847752818763', '2020-03-02', 'MX', '2806:102e:10:5b38:29fd:1bb9:785a:efb6', 0, 0, 0),
('1616244538455365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351162094898048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636788473036256', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:f:46c3:47a3:1de5:4431:da03', 0, 0, 0),
('1611942265552329', '', 'MX', '2806:267:2402:87d9:b5cd:b177:7faa:e3b7', 0, 0, 1),
('1632966256781096', '2020-03-03', 'UY', '186.53.44.4', 0, 0, 0),
('2326853120681718', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:811::15', 0, 0, 0),
('4084843768207640', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1638759386209911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740853405938082', '2020-02-28', 'MX', '187.187.224.53', 0, 0, 0),
('2184580358260223', '2020-02-19', 'US', '74.90.141.17', 0, 0, 0),
('2339210406150570', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:902::14', 0, 0, 0),
('1944052378983193', '2020-03-03', 'US', '76.108.191.106', 0, 0, 0),
('1592475837495464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416251291746120', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2529091010518681', '2020-02-10', 'PE', '190.239.90.5', 0, 0, 0),
('1522435064541370', '2020-03-04', 'AR', '181.21.27.233', 0, 0, 0),
('1838980246135134', '2020-03-16', 'AR', '170.244.188.60', 0, 1, 0),
('1807917582594463', '2020-03-02', 'SV', '190.57.84.65', 0, 0, 0),
('3364670843604783', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:649b:30f1:0:1e:7557:be01', 0, 0, 0),
('3063385067007590', '2020-01-30', 'US', '172.58.30.185', 0, 0, 0),
('1642232869204793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557669791025892', '2020-02-09', 'BO', '181.115.137.99', 0, 0, 0),
('1112417342216005', '2020-03-01', 'ES', '185.13.79.37', 0, 0, 0),
('3330473543692883', '2020-01-30', 'EC', '2800:4f0:522:d930:39b4:df81:f387:3a8f', 0, 0, 0),
('2316765605109985', '2020-02-12', 'PA', '190.218.91.5', 0, 0, 0),
('1551083371665428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857178114342303', '2020-03-01', 'US', '2600:1:9623:cbeb:47a2:3428:8c79:5183', 0, 0, 0),
('2830844143642621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743849179064858', '2020-02-13', 'MX', '201.175.151.1', 0, 0, 0),
('2059284280846287', '2020-05-24', 'ES', '178.139.215.118', 0, 1, 0),
('1947664298614380', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e003:ef97:cc06:cb03:fd7a:87b9', 0, 0, 0),
('2069551653068472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843864955667188', '2020-01-28', 'US', '98.194.243.97', 0, 0, 0),
('3326576174019502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032528440169483', '2020-04-28', 'US', '104.186.180.255', 0, 1, 0),
('1926814514044800', '2020-02-02', 'US', '24.188.97.114', 0, 0, 0),
('3222939517734462', '2020-03-04', 'PE', '190.237.41.36', 0, 0, 0),
('2021038244580211', '2020-02-28', 'AR', '179.36.193.217', 0, 0, 0),
('1700376613424498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518678964868601', '2020-03-03', 'MX', '192.141.244.175', 0, 0, 0),
('812890208835628', '2020-02-04', 'PE', '179.6.204.52', 0, 0, 0),
('1524827597632645', '2020-03-04', 'CL', '201.241.108.222', 0, 0, 0),
('1580758242015169', '2020-02-03', 'BO', '200.105.184.67', 0, 0, 0),
('1572584466152428', '2020-02-10', 'VE', '190.201.155.182', 0, 0, 0),
('2012522132118944', '2020-04-11', 'US', '2607:fb90:44e4:b2c3:0:17:41d4:1', 0, 1, 0),
('1982257861795055', '2020-03-10', 'US', '2600:1:c5ef:b64f:7d2d:74c5:4970:129', 0, 1, 0),
('1463630607075703', '2020-02-25', 'EC', '181.188.200.21', 0, 0, 0),
('1848594771839535', '2020-02-26', 'MX', '187.161.54.217', 0, 0, 0),
('1780854415296780', '2020-03-03', 'US', '97.105.11.78', 0, 0, 0),
('1624327187693680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844059375613488', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1627084650708747', '2020-03-08', 'GT', '181.174.67.98', 0, 1, 0),
('1331488826957229', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('2357467174280911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477540719038412', '2020-02-26', 'UY', '186.55.149.23', 0, 0, 0),
('1633198140092622', '2020-03-04', 'SV', '179.5.190.55', 0, 0, 0),
('1772961882748080', '2020-03-05', 'GT', '190.148.209.114', 0, 1, 0),
('2096326087113059', '2020-02-28', 'US', '107.77.253.55', 0, 0, 0),
('2261427063928396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549454991825464', '2020-03-04', 'US', '76.183.104.251', 0, 0, 0),
('2337115873036661', '', 'ES', '92.177.125.123', 0, 0, 1),
('1542132205882850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426854544090337', '2020-04-08', 'UY', '152.156.223.252', 0, 1, 0),
('2963610327002877', '2020-02-26', 'PE', '201.230.169.187', 0, 0, 0),
('1803291953038118', '2020-02-21', 'MX', '189.216.73.221', 0, 0, 0),
('1175940452508813', '2020-01-30', 'MX', '189.218.238.195', 0, 0, 0),
('1822575227773717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541264815988421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025756990804181', '2020-06-20', 'US', '2601:185:203:c200:955c:9532:cb2b:bf2a', 0, 1, 0),
('3404691442891296', '2020-03-01', 'PE', '132.191.0.65', 0, 0, 0),
('2541794222598672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929764990400643', '2020-02-24', 'US', '2601:243:1d00:668:582a:fbc9:8e89:4146', 0, 0, 0),
('2332758323464377', '', '', '', 0, 0, 1),
('3481500941891298', '2020-03-02', 'ES', '80.29.155.175', 0, 0, 0),
('1599459633465899', '2020-02-12', 'CL', '191.119.183.92', 0, 0, 0),
('1707192492674825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598176513592674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624176171031273', '2020-01-29', 'NI', '152.231.32.247', 0, 0, 0),
('1438084502970108', '2020-01-28', 'PE', '190.113.208.130', 0, 0, 0),
('1330839427021700', '2020-03-09', 'AR', '201.212.28.132', 0, 1, 0),
('2196823633714230', '', '', '', 0, 0, 1),
('3657444810940279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886186724762867', '2020-05-20', 'US', '2600:1:f142:58c8:0:19:1a41:a01', 0, 1, 0),
('1854614541247497', '2020-02-11', 'VE', '190.204.98.137', 0, 0, 0),
('2039993042677825', '2020-03-22', 'VE', '186.167.251.31', 0, 1, 0),
('2982559081816703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680471042016230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831873970158625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015750985131638', '2020-02-21', 'US', '76.204.243.154', 0, 0, 0),
('2719734894709620', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c850:b3e2:72e0:8a3:9e1d:9c86', 0, 0, 0),
('1516055251845438', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2697261316950569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091753804176826', '', 'US', '2601:2c2:c281:45f0:404d:3c09:ccc0:65e8', 0, 0, 1),
('2103013849753209', '', '', '', 0, 0, 1),
('3167552106653527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697625986964838', '2020-02-20', 'GT', '181.209.214.127', 0, 0, 0),
('1554239404652081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629586523754235', '2020-03-02', 'MX', '189.194.196.48', 0, 0, 0),
('1913912618672121', '2020-02-29', 'US', '2600:1:f260:35d5:c8d6:5dc6:2e0c:cd0', 0, 0, 0),
('1952263448145622', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:17c6:6971:0:d:8a09:2d01', 0, 0, 0),
('1834153919996137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514790888618653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849715971792260', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:9039:80f1:98e6:2954:d878:b16e', 0, 0, 0),
('1654163094670863', '2020-02-18', 'PE', '2800:4b0:4002:370c:1:2:f831:c65c', 0, 0, 0),
('1597484710366885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695420150480488', '2020-03-04', 'UY', '152.156.215.25', 0, 0, 0),
('1975234612558836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376287445728225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796524330408919', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:922d:33ac:71b1:297c:443a:ce62', 0, 0, 0),
('2645904448756869', '2020-06-03', 'US', '2607:fb90:a33b:58d7:ccdb:27cb:88d1:171', 0, 1, 0),
('1557587997682303', '2020-02-20', 'MX', '201.175.150.182', 0, 0, 0),
('1359649247491181', '2020-03-01', 'EC', '200.7.247.247', 0, 0, 0),
('1502741016442324', '2020-03-04', 'AR', '190.194.173.57', 0, 0, 0),
('2725994067488053', '2020-03-01', 'ES', '213.177.197.99', 0, 0, 0),
('1785390218253516', '2020-03-04', 'US', '2600:387:1:817::5d', 0, 0, 0),
('1874824729268926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310542692308550', '', 'US', '2607:fb90:20dc:8027:0:c:4fc2:e601', 0, 0, 1),
('1438250029630167', '2020-02-06', 'MX', '187.223.77.133', 0, 0, 0),
('3328018813936915', '2020-03-03', 'GT', '181.174.65.51', 0, 0, 0),
('2809655305739231', '2020-02-19', 'MX', '189.202.30.104', 0, 0, 0),
('2174533575999459', '2020-02-23', 'AR', '186.143.200.40', 0, 0, 0),
('1709393619158394', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:47cd:3a4b:bcb7:e38:2386:5c5b', 0, 0, 0),
('1830565617050384', '2020-02-22', 'US', '24.255.237.231', 0, 0, 0),
('1282614101839074', '2020-02-01', 'EC', '201.183.145.146', 0, 0, 0),
('3436053849800317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321680104597478', '2020-02-24', 'MX', '2806:109f:11:d9bf:90a0:9230:d42e:ad30', 0, 0, 0),
('1921660377876076', '2020-02-23', 'MX', '187.185.84.133', 0, 0, 0),
('1671617719566671', '2020-03-04', 'AR', '190.112.56.203', 0, 0, 0),
('1855380477814660', '', 'CL', '179.56.174.17', 0, 0, 1),
('2300991179932012', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2812651898757196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463877687067090', '2020-02-16', 'PR', '2607:fb90:76e1:5a4b:7579:9fde:343a:889', 0, 0, 0),
('2297007260321461', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1567573339985198', '2020-02-29', 'UY', '167.63.45.251', 0, 0, 0),
('1873989092660107', '2020-03-02', 'US', '108.39.108.84', 0, 0, 0),
('900378896754004', '2020-02-29', 'AR', '200.91.35.146', 0, 0, 0),
('1823044014456015', '2020-04-10', 'US', '2601:58a:8100:5ce0:6dfa:9517:2690:dc6b', 0, 1, 0),
('2621145461285048', '', '', '', 0, 0, 1),
('3986740591351491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811640015575871', '2020-03-04', 'UY', '131.0.213.55', 0, 0, 0),
('2300416946641264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943689495675917', '2020-03-02', 'US', '2601:243:2281:53b0:e8fb:b85f:c07c:304f', 0, 0, 0),
('1598124533635399', '', 'ES', '88.17.125.250', 0, 0, 1),
('2374502412649841', '2020-03-05', 'PE', '181.64.155.118', 0, 1, 0),
('3345808538824226', '', 'CO', '191.95.56.248', 0, 0, 1),
('2270305363044755', '2020-02-27', 'US', '98.212.107.128', 0, 0, 0),
('1921252727889573', '2020-03-04', 'VE', '186.185.76.110', 0, 0, 0),
('1621352917933922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448354518623549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650130941702027', '2020-04-09', 'US', '2605:6000:cd43:e000:f17a:10e7:c8f3:cb8a', 0, 1, 0),
('2449512261789902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741916982520067', '2020-03-04', 'VE', '186.185.128.163', 0, 0, 0),
('2080033255346613', '2020-03-04', 'MX', '189.164.129.153', 0, 0, 0),
('1829816617088487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631353580305883', '2020-02-29', 'AR', '201.180.62.210', 0, 0, 0),
('1566313006737920', '', '', '', 0, 0, 1),
('3015808138432919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578569418924226', '2020-03-01', 'MX', '189.217.26.218', 0, 0, 0),
('2568237129964200', '', '', '', 0, 0, 1),
('797769390347510', '2020-02-06', 'US', '2602:306:ceba:b9b9:b517:8c8d:a315:bbb8', 0, 0, 0),
('1920416271397372', '', 'ES', '195.135.248.78', 0, 0, 1),
('1460613470704255', '', 'HN', '200.59.28.223', 0, 0, 1),
('2039846419375730', '2020-03-03', 'US', '2601:248:184:f110:916b:7154:38b0:32ae', 0, 0, 0),
('1516772855107655', '2020-03-08', 'CL', '191.113.64.11', 0, 1, 0),
('1830458146991441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687555917931480', '2020-03-26', 'MX', '2806:109f:d:53dd:cc90:282c:b34d:6a0b', 0, 1, 0),
('1676515282414977', '2020-03-04', 'HN', '168.228.195.234', 0, 0, 0),
('919731248151877', '2020-04-12', 'MX', '2806:269:4400:90ea:114a:728d:7a67:9b12', 0, 1, 0),
('1989639147772122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376373499133615', '2020-02-27', 'MX', '201.144.174.21', 0, 0, 0),
('1776387399140932', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4793:b9e:0:10:b460:6401', 0, 0, 0),
('2240611005959151', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:170d:c737:6c3c:34e2:f964:4fdd', 0, 0, 0),
('2946085955405699', '2020-02-01', 'CL', '190.164.207.139', 0, 0, 0),
('3411068052267983', '2020-02-24', 'US', '72.47.134.108', 0, 0, 0),
('1195238183912831', '2020-03-04', 'MX', '2806:265:40a:cbc:70f0:3221:bfe5:f789', 0, 0, 0),
('1889852037761965', '2020-03-04', 'US', '104.186.12.24', 0, 0, 0),
('1594663680640233', '2020-03-03', 'US', '184.58.230.90', 0, 0, 0),
('2245237628842985', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1993136594058163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841575069262510', '2020-04-13', 'US', '73.22.57.150', 0, 1, 0),
('1850454941734841', '2020-02-15', 'US', '2600:1702:281:1040:a50b:8448:9034:147f', 0, 0, 0),
('2492077844174181', '2020-03-04', 'MX', '2806:106e:c:2bc:104c:2e77:2f6b:d8f5', 0, 0, 0),
('2879144738779929', '2020-02-17', 'MX', '2806:2f0:91c1:761b:7816:1425:c5da:cad5', 0, 0, 1),
('2091197640974043', '2020-02-14', 'US', '2600:387:b:902::15', 0, 0, 0),
('1390798984356599', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:741:4590:c1f3:c0a1:140f:ad44', 0, 0, 0),
('1781381811933223', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1830570930318580', '2020-03-02', 'AR', '200.91.35.164', 0, 0, 0),
('2542929445724906', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:b:1a03:31bd:3c38:60d1:5180', 0, 0, 0),
('1902833739785762', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:d7b:a717:0:3:f0:a01', 0, 0, 0),
('1640293149398096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817465098272110', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2671654402947824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303260609756388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514357118675740', '2020-03-02', 'VE', '200.84.243.54', 0, 0, 0),
('3271228366285259', '2020-03-02', 'HN', '190.92.41.38', 0, 0, 0),
('658492704275092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899105303441906', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2852062921479208', '2020-01-30', 'DO', '201.229.162.174', 0, 0, 0),
('1560973420656526', '2020-03-05', 'MX', '2806:104e:b:4367:8462:418:5f0f:1335', 0, 0, 0),
('1967971556548056', '2020-02-27', 'CO', '190.27.162.167', 0, 0, 0),
('1607943422607692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642992689133162', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('3375461715804041', '2020-02-16', 'PA', '186.75.111.62', 0, 0, 0),
('1545816795465501', '2020-03-02', 'MX', '2806:1016:f:103f:f079:ddf8:45d5:b3da', 0, 0, 0),
('1522059024575079', '2020-02-04', 'VE', '201.248.140.171', 0, 0, 0),
('1517674261682980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056694754378866', '2020-01-29', 'ES', '79.146.154.23', 0, 0, 0),
('2386719361368093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602337976474357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513150098782962', '2020-02-24', 'CL', '200.74.7.101', 0, 0, 0),
('2083889141696444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949940888385956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760251744044893', '2020-03-04', 'MX', '2806:263:c406:215c:6c0a:bc1f:42b4:43b0', 0, 0, 0),
('1674838889239966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798846740187243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634163509965190', '', '', '', 0, 0, 1),
('3955797084446571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784607474944167', '2020-03-03', 'AR', '186.143.199.13', 0, 0, 0),
('2373353319342201', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2174390365968206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738959856174127', '2020-02-21', 'GT', '45.181.43.2', 0, 0, 0),
('2212479852173319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161066370613014', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:63e0:61b0:9979:9721:c293:46e8', 0, 0, 0),
('1836111589843933', '2020-02-29', 'US', '2601:243:1c80:5400:6c28:3431:2a9c:50f8', 0, 0, 0),
('2088878494547820', '2020-02-21', 'MX', '187.237.14.229', 0, 0, 0),
('1816710968447664', '2020-03-03', 'US', '73.85.201.253', 0, 0, 0),
('1544161148994032', '2020-02-17', 'EC', '186.178.44.162', 0, 0, 0),
('1952428191542192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872375879517245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279905468710389', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:eec0:aba0:2d:979b:600f:ca3', 0, 0, 0),
('1572692022844998', '2020-04-14', 'MX', '2806:10a6:6:e2fa:31ca:dec8:3543:fafb', 0, 1, 0),
('2137386459713505', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:bef0:e560:7477:b651:353a:d4e7', 0, 0, 0),
('1971266109631957', '2020-02-21', 'US', '2601:603:1c80:160:e41c:303c:7295:23e3', 0, 0, 0),
('1682776768502578', '', 'US', '2605:6000:1608:a0a3:25ff:3590:e2c0:12e6', 0, 0, 1),
('1886713471374551', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:7dae:d4d9:0:13:7719:ef01', 0, 0, 0),
('2030894773610018', '2020-04-09', 'US', '107.77.197.161', 0, 1, 0),
('1574306949350813', '2020-02-16', 'AR', '138.117.19.153', 0, 0, 0),
('1880291212080890', '', '', '', 0, 0, 1),
('3195709863835188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799406650130110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779833752115382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766917123367658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590067004402803', '2020-01-31', 'AR', '190.120.190.9', 0, 0, 0),
('1757490977627638', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:1440:4ba0:55d:e877:5d5a:910b', 0, 1, 0),
('1571629499579569', '2020-03-02', 'UY', '190.133.146.255', 0, 0, 0),
('1880285742094729', '2020-04-29', 'US', '2600:1700:69f1:6d70:b872:ea78:22e5:dfa6', 0, 1, 0),
('1793484384059995', '2020-03-03', 'MX', '201.175.133.55', 0, 0, 0),
('1715030195246035', '2020-03-03', 'US', '192.208.120.34', 0, 0, 0),
('2029338033808067', '2020-02-06', 'CL', '186.11.63.0', 0, 0, 0),
('2875377869145001', '2020-02-27', 'ES', '139.47.97.186', 0, 0, 0),
('1770852299631497', '2020-03-03', 'CO', '181.53.12.116', 0, 0, 0),
('1556764701038443', '2020-03-02', 'AR', '186.12.81.218', 0, 0, 0),
('1529854510471161', '2020-03-04', 'US', '74.89.189.56', 0, 0, 0),
('1467967253312051', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1711847455609114', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:921e:6735:0:1a:9ce3:8c01', 0, 0, 0),
('2987082554656540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004750262886114', '2020-02-23', 'AR', '181.191.83.11', 0, 0, 0),
('1911731492201345', '2020-02-20', 'US', '2601:584:c000:2350:91f7:4253:b753:cb52', 0, 0, 0),
('1930621036959325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518704981573560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709647025719142', '2020-02-13', 'UY', '2800:a4:25a:8c00:b024:1b6c:fd07:306c', 0, 0, 0),
('1832372096774348', '2020-02-19', 'PE', '190.233.122.161', 0, 0, 0),
('1503105943121595', '2020-03-06', 'MX', '187.146.86.68', 0, 1, 0),
('2179676025451851', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('3247315838615308', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1589810171099159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808465299177203', '2020-02-23', 'BO', '179.58.87.144', 0, 0, 0),
('2634979563275699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606686289377712', '2020-02-27', 'MX', '2806:1000:8101:94b6:c1d0:9bdf:a315:a36c', 0, 0, 0),
('2444770968954318', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1748142731916039', '2020-03-06', 'UY', '190.134.182.22', 0, 1, 0),
('2401697983206403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201726153230658', '2020-03-03', 'PR', '72.50.2.34', 0, 0, 0),
('2005324829485176', '2020-02-19', 'SV', '179.5.231.21', 0, 0, 0),
('1768554906605289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744435002347905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059661940724229', '2020-01-27', 'US', '2602:301:770f:2b30:5d6d:64e9:5a39:cc52', 0, 0, 0),
('2136990129681346', '2020-02-10', 'US', '107.242.125.51', 0, 0, 0),
('2271976166150292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005140886182041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807902949279942', '2020-02-23', 'PE', '190.42.25.150', 0, 0, 0),
('1677010365753034', '2020-03-02', 'MX', '201.175.204.81', 0, 0, 0),
('2722323544492071', '2020-02-20', 'MX', '187.237.14.218', 0, 0, 0),
('1936251693070513', '2020-03-14', 'PE', '190.236.188.76', 0, 1, 0),
('1627868950638581', '2020-02-29', 'VE', '190.142.226.250', 0, 0, 0),
('1595633537189755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520765924712068', '2020-03-02', 'US', '173.63.45.174', 0, 0, 0),
('1751399974907355', '2020-03-02', 'US', '2600:387:1:803::74', 0, 0, 0),
('1364769996984411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429019533820365', '2020-03-02', 'MX', '189.213.15.101', 0, 0, 0),
('2598948363477878', '2020-03-06', 'CO', '191.102.199.102', 0, 1, 0),
('1636261086466053', '2020-03-05', 'MX', '189.203.150.55', 0, 1, 0),
('1839184389427707', '2020-02-18', 'GT', '2803:7000:4800:11f8:985a:6aa5:f3fe:fde2', 0, 0, 0),
('3986307974728510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2832406046821287', '', 'GT', '190.149.120.27', 0, 0, 1),
('1716192238507628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838442529588765', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1578591582258190', '2020-03-07', 'MX', '189.248.1.126', 0, 1, 0),
('1523286767789024', '2020-03-03', 'MX', '189.216.73.120', 0, 0, 0),
('1859820330757926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822604694477532', '2020-03-02', 'SV', '190.150.66.200', 0, 0, 0),
('1456571141120494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573934572695236', '2020-02-20', 'MX', '201.146.22.20', 0, 0, 0),
('1631510720217544', '2020-02-05', 'MX', '189.204.137.187', 0, 0, 0),
('1715160128548051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554608014624732', '2020-03-04', 'MX', '189.216.197.142', 0, 0, 0),
('2409937019118024', '2020-03-06', 'EC', '2800:bf0:68:118b:fd1e:2296:c987:b1f4', 0, 1, 0),
('1696443040423160', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7e3f:99db:9902:68b2:9c18:dea7', 0, 0, 0),
('1531019030280400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640656535959340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401115629993597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169517046399973', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1653672638023149', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2913373645352168', '', '', '', 0, 0, 1),
('3040920579311539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354134571281223', '2020-02-05', 'US', '2600:1:952a:3f3f:0:35:1614:b001', 0, 0, 0),
('2669543323080906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912189082202753', '2020-02-18', 'US', '2600:1:c54c:4b2b:4c5b:ae2a:69d3:a78d', 0, 0, 0),
('2792811227449906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016216681791721', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e6a3:d4ff:2372:dc54:e6e5:c599', 0, 0, 0),
('1689945661132435', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:7dc0:400:2818:c924:9491:51ea', 0, 0, 0),
('1590264617727240', '', 'HN', '181.115.96.33', 0, 0, 1),
('1465922760196414', '2020-02-07', 'MX', '201.172.138.152', 0, 0, 0),
('2400684059976268', '2020-03-02', 'ES', '79.150.115.169', 0, 0, 0),
('2820856531272625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638974582805734', '', 'AR', '190.19.163.200', 0, 0, 1),
('1835034549884012', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2045457845573128', '2020-02-05', 'MX', '189.203.133.64', 0, 0, 0),
('2049340608411230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596477390474309', '2020-02-18', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2698991690186817', '2020-02-23', 'PE', '190.234.57.147', 0, 0, 0),
('2219708391375376', '2020-02-05', 'US', '2601:240:4a80:5d20:e5e1:1e0b:9076:9846', 0, 0, 0),
('1398091463634066', '2020-02-13', 'MX', '200.68.136.176', 0, 0, 0),
('1558222164231807', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1614994445262748', '2020-02-28', 'UY', '190.133.26.53', 0, 0, 0),
('1785797544787051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226935070665659', '2020-02-12', 'PY', '190.104.174.94', 0, 0, 0),
('1993233630717388', '2020-02-25', 'CO', '186.148.165.74', 0, 0, 0),
('1455208471268107', '2020-02-08', 'PA', '190.33.222.133', 0, 0, 0),
('1690228754349761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840815279325632', '2020-03-03', 'BO', '179.58.110.174', 0, 0, 0),
('1901148409937419', '2020-03-02', 'MX', '200.68.139.11', 0, 0, 0),
('1510022639119891', '2020-02-29', 'MX', '200.68.137.149', 0, 0, 0),
('2407461385944187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912037325535207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589295694439573', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046114575431364', '2020-03-04', 'US', '2601:248:4d00:a720:384a:e745:4259:1a57', 0, 0, 0),
('1404952146299291', '2020-01-28', 'EC', '181.112.204.143', 0, 0, 0),
('1607810122643626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622686414484891', '2020-02-27', 'AR', '201.255.179.95', 0, 0, 0),
('1904793266300062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916181251774467', '2020-03-05', 'PR', '2607:fb90:762c:73cf:f57e:a0f4:3caf:902c', 0, 0, 0),
('1951858051542723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776777319047910', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1729767783812191', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1458379084288973', '2020-02-26', 'PE', '181.66.175.157', 0, 0, 0),
('2963202590370882', '2020-03-31', 'CL', '190.107.228.19', 0, 1, 0),
('2012702678740732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497148250399601', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('3147587651922283', '2020-03-02', 'PA', '201.218.92.77', 0, 0, 0),
('1455200954608820', '2020-02-23', 'AR', '2800:810:536:2774:ac88:7d04:6047:d874', 0, 0, 0),
('2227217583970627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051798041537631', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2463321777091005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957253650977613', '', '', '', 0, 0, 1),
('3227703070590110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563096257118852', '2020-03-04', 'BR', '177.74.144.60', 0, 0, 0),
('2300633690007065', '2020-03-12', 'US', '2600:1:c540:58ab:0:2d:dc:4301', 0, 1, 0),
('1728178790572062', '2020-02-12', 'AR', '152.171.9.104', 0, 0, 0),
('1382105955245806', '2020-02-29', 'VE', '186.185.41.50', 0, 0, 0),
('1542857062498487', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1602928963130940', '2020-02-24', 'US', '2601:246:ce81:3120:a03d:1c7a:c0ee:9e0b', 0, 0, 0),
('2445910912162704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861692330521805', '2020-02-20', 'MX', '177.232.91.150', 0, 0, 0),
('1847291215282401', '2020-01-28', 'AR', '181.239.34.165', 0, 0, 0),
('1621421091256941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523853191046090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341914429182253', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2816962365014057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421387027988955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462569043869032', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2620771707979841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840001976115652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897975110245090', '2020-03-03', 'EC', '181.112.85.52', 0, 0, 0),
('1551503948282905', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:46ec:c73a:0:18:2f31:8601', 0, 0, 0),
('1948709695245537', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:e64c:c3ec:1797:7b07:1a5a:e2d8', 0, 1, 0),
('1830009533754115', '2020-03-06', 'US', '107.77.189.54', 0, 1, 0),
('1882743865129999', '2020-03-11', 'MX', '200.39.25.56', 0, 1, 0),
('1821822374574426', '2020-02-14', 'US', '2605:e000:1714:8769:95d1:3072:b8be:d5f7', 0, 0, 0),
('2057120071026355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329623410387113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614896295258950', '2020-03-05', 'DO', '186.150.93.116', 0, 0, 0),
('2406021739414845', '2020-02-27', 'US', '2600:1:f221:b52d:d1fa:22dd:1bb4:48da', 0, 0, 0),
('2433374693379601', '2020-02-27', 'ES', '139.47.26.238', 0, 0, 0),
('2064435463627608', '2020-03-04', 'CL', '181.42.27.116', 0, 0, 0),
('1535911329810353', '', 'PE', '2800:200:f010:2e88:d973:deed:5dc3:e231', 0, 0, 1),
('2966314893392477', '2020-03-25', 'AR', '190.191.9.42', 0, 1, 0),
('1400823793377833', '2020-03-11', 'UY', '152.156.218.2', 0, 1, 0),
('1554575081297243', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1934712946636828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390949520984449', '2020-03-01', 'US', '2601:980:c102:24eb:a8f3:d344:83c3:e3ff', 0, 0, 0),
('1943863062375821', '2020-02-26', 'US', '2600:1:c6ad:6339:0:65:8e3a:9b01', 0, 0, 0),
('2041939229224750', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5f6f:eaad:8999:d1ff:8e49:7f5a', 0, 0, 0),
('1954176821335044', '2020-02-25', 'US', '107.77.253.29', 0, 0, 0),
('1284625048306387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579258075515808', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2269229339785779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463939477062876', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1838252292895721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2951435784908238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863497653704799', '', 'US', '99.203.56.194', 0, 0, 1),
('1758860250833592', '2020-08-02', 'CO', '190.85.133.146', 0, 1, 0),
('1586756678073301', '2020-03-06', 'CL', '201.186.163.32', 0, 1, 0),
('2015196921854595', '', 'AR', '181.22.187.155', 0, 0, 1),
('770086723115759', '2020-03-04', 'AR', '186.141.227.48', 0, 0, 0),
('1791223977589212', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1721740917846466', '2020-02-22', 'VE', '186.185.96.43', 0, 0, 0),
('1987175384693747', '2020-02-20', 'US', '2600:387:9:9::46', 0, 0, 0),
('2071014922919559', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:a2ec:9e3a:4028:c42d:864:fe66', 0, 0, 0),
('1602361933186632', '2020-03-04', 'AR', '45.228.56.243', 0, 0, 0),
('1939216006105738', '', 'CL', '191.125.29.105', 0, 0, 1),
('1668087153247410', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2737424662965376', '2020-02-24', 'ES', '79.153.121.25', 0, 0, 0),
('1495201423862704', '2020-02-27', 'AR', '170.51.152.164', 0, 0, 0),
('2132548056784959', '2020-02-21', 'US', '2600:387:a:3::4e', 0, 0, 0),
('2355661007816376', '2020-03-03', 'MX', '189.219.79.232', 0, 0, 0),
('1621472094567711', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1573775555991986', '2020-02-20', 'PE', '181.176.97.167', 0, 0, 0),
('2537274363060571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795450617151892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259343890773886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411966545559524', '2020-02-16', 'VE', '190.78.166.184', 0, 0, 0),
('2693464354066995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486930598083560', '', 'AR', '186.143.138.9', 0, 0, 1),
('2676754502410979', '2020-02-15', 'VE', '190.79.81.113', 0, 0, 0),
('1715227968583470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817227071634891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935048876534574', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:9323:7588:2155:b922:2228:59a7', 0, 0, 0),
('1810482518963845', '2020-02-10', 'VE', '190.72.125.9', 0, 0, 0),
('1432069730255068', '2020-02-14', 'PE', '181.176.101.14', 0, 0, 0),
('2253295294698215', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e41a:1a09:0:5:6e76:fc01', 0, 0, 0),
('1773085092768942', '2020-02-26', 'CO', '191.106.167.72', 0, 0, 0),
('2114368765260331', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b36:a247:5085:1b1f:6145:7a23', 0, 0, 0),
('1441620742605858', '2020-02-17', 'US', '2600:1005:b007:8088:f1de:f9ae:f1f8:e5fb', 0, 0, 0),
('2916951891729803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1310812769023291', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1354360768008812', '2020-07-28', 'MX', '2806:103e:18:22f5:2542:f99c:2aaa:5f34', 0, 1, 0),
('1405902152851422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454914194540080', '2020-02-11', 'ES', '83.36.1.51', 0, 0, 0),
('1970790192949726', '2020-02-21', 'US', '166.181.80.33', 0, 0, 0),
('1531532323634716', '2020-03-08', 'MX', '187.254.29.200', 0, 1, 0),
('1577849318919553', '2020-03-05', 'EC', '186.178.68.225', 0, 0, 0),
('2206419629407423', '2020-08-25', 'AR', '186.12.48.82', 0, 1, 0),
('1775082649212812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411064968956971', '2020-02-28', 'CO', '181.234.117.127', 0, 0, 0),
('2183011241724239', '2020-02-28', 'US', '2601:586:c200:f182:d0af:e267:3a26:1ab4', 0, 0, 0),
('1833547963343914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607490032667070', '2020-03-05', 'MX', '200.68.137.222', 0, 1, 0),
('2334979106530214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232735856756710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726366490784602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880660148625096', '2020-02-24', 'CO', '181.130.98.253', 0, 0, 0),
('1776673399112698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534166170031518', '2020-05-22', 'AR', '181.10.53.87', 0, 1, 0),
('1690123144414780', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1402494833195409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759977460789414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516205871760780', '2020-03-04', 'MX', '187.160.13.194', 0, 0, 0),
('2454939201218175', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:5cea:36e9:d58b:e34a:211b:b570', 0, 1, 0),
('1590802370957036', '2020-03-03', 'US', '2601:2c3:8880:8b70:78a8:57fd:5046:7e26', 0, 0, 0),
('2285287404904122', '2020-03-01', 'AR', '181.168.241.123', 0, 0, 0),
('1743140449148019', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:534f:6c26:0:19:7256:e801', 0, 0, 0),
('3201681056568687', '2020-03-02', 'CO', '186.116.227.121', 0, 0, 0),
('1876788369047595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152171241491958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838841469484687', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:92cb:cb65:555a:1e99:5a92:d283', 0, 0, 0),
('1571607982946412', '2020-03-28', 'PE', '190.236.1.24', 0, 1, 0),
('1319969531442210', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1569481119815054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410145515758425', '2020-02-21', 'AR', '186.125.9.25', 0, 0, 0),
('1408984802557549', '2020-04-30', 'CO', '200.69.76.73', 0, 1, 0),
('1552346441547782', '2020-03-05', 'AR', '186.134.158.152', 0, 0, 0),
('2603863012986185', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:12:426e:915:1f17:6645:1e4b', 0, 0, 0),
('2055115321200204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899784836784703', '2020-03-10', 'US', '99.203.31.4', 0, 1, 0),
('1777999805563571', '2020-02-14', 'CO', '191.95.133.148', 0, 0, 0),
('1873642296015227', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:2ed0:c0f0:6dd1:cd6e:482a:d643', 0, 0, 0),
('1993526174041936', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1767778126628808', '', 'VE', '186.90.198.10', 0, 0, 1),
('1562282030558614', '2020-02-21', 'EC', '190.10.128.205', 0, 0, 0),
('2427419560601385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587143191362061', '2020-02-29', 'EC', '45.238.58.33', 0, 0, 0),
('2136727313059478', '2020-02-09', 'US', '107.77.253.54', 0, 0, 0),
('1524506867648440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005779399440117', '2020-02-28', 'US', '24.176.65.74', 0, 0, 0),
('1581307878632855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596884130347755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847281252009894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531343633545537', '2020-02-16', 'ES', '84.78.247.63', 0, 0, 0),
('2598869563472882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567087330073283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893644020743334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719272924846176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984066201650245', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:3b8b:2994:0:17:f31f:8501', 0, 0, 0),
('1431206987005751', '2020-02-28', 'UY', '167.56.96.198', 0, 0, 0),
('1869327776424346', '2020-02-23', 'MX', '2806:109f:e:102c:91b8:ec61:9789:b3e2', 0, 0, 0),
('1944544648909063', '2020-02-10', 'US', '67.85.80.11', 0, 0, 0),
('3101657459864172', '', '', '', 0, 0, 1),
('3368996679842432', '2020-03-03', 'US', '2600:1017:b80c:7f4b:ef2c:c29e:975d:767c', 0, 0, 0),
('3294191377318324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760814110712895', '', 'US', '2600:1:9b8d:879e:a9d2:acb2:f6e6:628b', 0, 0, 1),
('1775980939102877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526798737332079', '2020-02-24', 'US', '2600:1014:b107:c5cd:c02:620e:2ffb:fed7', 0, 0, 0),
('2523928214288992', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:f760:8cb0:e97a:e499:2de:5ec6', 0, 0, 0),
('2732381296833310', '2020-01-30', 'ES', '79.145.154.103', 0, 0, 0),
('1635304073221250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341010779338589', '2020-02-17', 'CO', '181.59.137.137', 0, 0, 0),
('1925877920859011', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:4420:d90b:f43d:349c:fbbc:cf9', 0, 0, 0),
('1737597619671154', '2020-02-18', 'US', '2600:1017:b41c:4b6b:48eb:6d45:5e2:8142', 0, 0, 0),
('1597097717042870', '2020-03-03', 'CO', '179.14.24.247', 0, 0, 0),
('2203048853063775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595625337191735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681660745224293', '2020-02-26', 'EC', '190.154.161.139', 0, 0, 0),
('1792155847483973', '2020-05-23', 'PE', '2800:200:f0d0:721:65fb:1c05:98d8:19a2', 0, 1, 0),
('1783476881701136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2847161838674634', '2020-02-08', 'CR', '190.113.103.10', 0, 0, 0),
('2396713783710144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457720901002176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146750118700180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510258299014843', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2190689817643132', '2020-02-05', 'US', '2601:58d:200:8770:38d0:995a:ab7c:1d2d', 0, 0, 0),
('2771542089576008', '2020-02-15', 'PE', '132.251.0.150', 0, 0, 0),
('1503273116388409', '2020-02-11', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1890534367686210', '2020-03-02', 'VE', '186.185.235.195', 0, 0, 0),
('3532070903499673', '2020-02-02', 'MX', '187.133.254.184', 0, 0, 0),
('1869110916497147', '2020-02-19', 'US', '172.250.170.161', 0, 0, 0),
('3160655257285199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439388489410100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278379482271177', '2020-03-17', 'US', '2600:1702:38c1:950:d56e:f44f:bfa0:e863', 0, 1, 0),
('1918419308186402', '2020-02-28', 'MX', '200.68.143.127', 0, 0, 0),
('1546274778753669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2956282854382914', '', 'CO', '152.231.25.194', 0, 0, 1),
('1871539592900029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209743515722087', '2020-03-29', 'US', '2607:fb90:7a10:d6ab:e810:3078:467c:24c7', 0, 1, 0),
('1607910315943455', '2020-03-05', 'CO', '181.53.41.142', 0, 1, 0),
('1990172647674604', '2020-03-10', 'EC', '186.68.67.235', 0, 1, 0),
('1714201585306568', '', 'VE', '186.185.180.120', 0, 0, 1),
('1587277534642493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818095084890543', '2020-02-24', 'VE', '186.185.164.35', 0, 0, 0),
('2907352762638108', '2020-02-19', 'ES', '81.203.152.27', 0, 0, 0),
('1967136726648066', '', '', '', 0, 0, 1),
('3534635613275289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505771842854938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772994529424956', '2020-05-11', 'MX', '177.243.207.66', 0, 1, 0),
('1527961980585829', '2020-03-01', 'AR', '201.213.52.191', 0, 0, 0),
('1965248933489907', '2020-02-23', 'CL', '152.174.16.162', 0, 0, 0),
('1876454092474586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019306388145326', '', '', '', 0, 0, 1),
('3000099646699170', '2020-03-04', 'PE', '190.239.89.224', 0, 0, 0),
('2684661398259681', '2020-03-04', 'CO', '186.96.110.118', 0, 0, 0),
('3029979700361344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668607159852533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555359831184582', '2020-02-28', 'MX', '189.216.129.205', 0, 0, 0),
('2988634321147923', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2462318100506621', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:922d:8d8:2e69:e355:9ca0:fe41', 0, 0, 0),
('1546523885417002', '2020-03-04', 'AR', '179.40.18.101', 0, 0, 0),
('3002240273125056', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089970927734802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061131157238703', '2020-03-16', 'US', '174.250.240.28', 0, 1, 0),
('1883446761697265', '2020-02-24', 'AR', '186.136.61.126', 0, 0, 0),
('2191653497575870', '2020-03-02', 'US', '2600:387:1:817::8b', 0, 0, 0),
('1785194108267002', '2020-02-11', 'US', '50.209.36.21', 0, 0, 0),
('1529875447048382', '2020-03-01', 'CO', '191.109.89.55', 0, 0, 0),
('2590961110974744', '2020-02-07', 'US', '2600:387:9:9::6a', 0, 0, 0),
('2023261361117650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841296785946737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561831033842127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692850960771617', '2020-02-25', 'CL', '186.11.69.25', 0, 0, 0),
('1136803563088714', '2020-04-12', 'PE', '2001:1388:5542:5b9e:85f5:cb75:c2d4:a070', 0, 1, 0),
('2177643938916150', '2020-03-03', 'PE', '190.113.209.108', 0, 0, 0),
('1766324366823730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481173215344727', '2020-02-16', 'CL', '190.47.180.15', 0, 0, 0),
('1708816939205908', '2020-03-02', 'EC', '181.199.58.215', 0, 0, 0),
('1856548271059209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610023912412866', '', 'AR', '168.197.251.53', 0, 0, 1),
('1959058810774982', '2020-03-03', 'PE', '190.239.58.173', 0, 0, 0),
('2261039047300344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682611115161353', '2020-02-26', 'CL', '168.196.203.109', 0, 0, 0),
('1604773032960498', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1699396903432965', '2020-02-22', 'MX', '200.68.143.175', 0, 0, 0),
('1624618757623145', '2020-02-20', 'MX', '2806:10ae:a:1939:a1f8:cb9a:610b:c65a', 0, 0, 0),
('2391006647590982', '2020-02-14', 'US', '107.134.140.252', 0, 0, 0),
('2745534122170102', '2020-02-06', 'EC', '181.188.200.91', 0, 0, 0),
('1435488996561944', '2020-02-26', 'EC', '186.178.23.55', 0, 0, 0),
('2352255194826918', '2020-03-09', 'US', '143.59.23.244', 0, 1, 0),
('1714722725257967', '2020-02-16', 'US', '66.220.149.2', 0, 0, 0),
('1614072735349995', '2020-02-01', 'PE', '181.67.174.203', 0, 0, 0),
('2004964776188357', '2020-02-05', 'BO', '190.11.91.126', 0, 0, 0),
('2179900372029091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2971278466216961', '2020-02-12', 'CO', '181.62.52.159', 0, 0, 0),
('1886399331402357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331738076931255', '', 'CO', '186.155.159.240', 0, 0, 1),
('2973381612726856', '2020-02-02', 'CL', '190.22.221.109', 0, 0, 0),
('2853268244723281', '2020-02-29', 'MX', '2806:104e:3:10ff:2dd3:e816:2fdd:144f', 0, 0, 0),
('1616378268490394', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:7a00:200:f587:1abc:13a9:f615', 0, 0, 0),
('3891835477496841', '2020-02-25', 'CL', '181.42.24.180', 0, 0, 0),
('1652354758183729', '2020-03-05', 'MX', '2806:104e:4:8f90:29a3:38eb:7aad:8844', 0, 0, 0),
('3022190267851454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952723034767905', '2020-03-05', 'EC', '186.178.20.72', 0, 0, 0),
('1456742827768803', '2020-02-24', 'US', '2600:387:6:9a2::61', 0, 0, 0),
('2041280915889223', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:9020:2385:d080:b65b:a0c4:d651', 0, 0, 0),
('2566264306775037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323634577662367', '2020-03-02', 'VE', '45.186.144.106', 0, 0, 0),
('1704469886281474', '', 'EC', '179.49.52.93', 0, 0, 1),
('1865258863546518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481394818651549', '2020-01-28', 'PE', '190.113.209.239', 0, 0, 0),
('1881548141890501', '2020-02-13', 'CO', '191.156.38.73', 0, 0, 0),
('2593925243978692', '2020-03-08', 'EC', '200.107.250.72', 0, 1, 0),
('2377556548936007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819648674795132', '', 'MX', '189.162.131.50', 0, 0, 1),
('2640018416071986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676361309074365', '2020-02-26', 'EC', '168.194.148.189', 0, 0, 0),
('3090809964285134', '2020-02-25', 'CO', '181.56.219.63', 0, 0, 0),
('1917113364998010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186452478079669', '2020-05-22', 'US', '2607:fb90:64e0:9412:d121:ff95:1bfe:a41b', 0, 1, 0),
('2215545361852649', '2020-02-17', 'US', '2600:387:0:982::18', 0, 0, 0),
('1580810302033995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684020948354768', '2020-02-21', 'MX', '2806:2f0:9000:1130:51e9:dfe0:40cc:c7e2', 0, 0, 0),
('1883349851706335', '2020-03-03', 'CO', '191.144.227.66', 0, 0, 0),
('1697183990331741', '2020-03-04', 'PE', '132.157.129.39', 0, 0, 0),
('1889910907717581', '2020-03-04', 'EC', '191.100.32.238', 0, 0, 0),
('2979039828807253', '2020-02-04', 'MX', '2806:264:4408:257a:ad84:1b04:5bc5:ff21', 0, 0, 0),
('2164297250282066', '2020-02-26', 'US', '2600:100c:b011:3949:a0cc:e34e:f001:d347', 0, 0, 0),
('2146679828695448', '2020-02-24', 'US', '2600:387:0:9c2::7', 0, 0, 0),
('1577829672335840', '2020-03-02', 'MX', '200.68.138.14', 0, 0, 0),
('1729532640443339', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1650379915019864', '2020-03-05', 'PE', '190.238.203.131', 0, 0, 0),
('1011968418928445', '2020-02-09', 'CL', '45.232.92.154', 0, 0, 0),
('1972522236100442', '2020-02-21', 'US', '2601:586:4600:1240:60f3:a074:4199:bd3c', 0, 0, 0),
('1843754115734043', '2020-03-01', 'US', '173.73.40.66', 0, 0, 0),
('1788113077932804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616559215066007', '2020-02-12', 'MX', '187.237.212.114', 0, 0, 0),
('1662412787214644', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:3a5e:6f64:3ca0:1b74:d5c8:511', 0, 0, 0),
('1972960769430607', '2020-02-12', 'US', '66.220.149.40', 0, 0, 0),
('1778223392257808', '2020-03-05', 'US', '2601:46:c602:e750:bdfb:27c2:e985:ac65', 0, 1, 0),
('1353830274721282', '2020-02-28', 'AR', '186.182.197.35', 0, 0, 0),
('1831198160287260', '2020-03-05', 'BO', '181.115.129.235', 0, 0, 0),
('2357118377677836', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6a9f:9eff::543f:5301', 0, 0, 0),
('1581669478616546', '2020-03-07', 'CO', '190.14.232.198', 0, 1, 0),
('848856565238473', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:3d60:92e0:da3:2fc:7549:693a', 0, 0, 0),
('1942689145759240', '2020-03-04', 'CO', '181.141.78.122', 0, 0, 0),
('3081840061832731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787341854629940', '2020-02-21', 'CO', '191.156.49.8', 0, 0, 0),
('1529560367139265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920035121415152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525994024116943', '2020-03-11', 'MX', '201.141.46.150', 0, 1, 0),
('1927947603960277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243300552363923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450354721759741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659257910849363', '', '', '', 0, 0, 1),
('4000398009986421', '2020-02-28', 'MX', '187.214.51.203', 0, 0, 0),
('2187551394636924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974600869291129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000806176661162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191413364252518', '2020-02-18', 'US', '47.187.247.50', 0, 0, 0),
('2513121325429676', '2020-03-04', 'SV', '201.247.43.99', 0, 0, 0),
('2059815630746134', '2020-02-23', 'US', '2601:6c0:c201:3890:9537:4274:cb0e:1f0f', 0, 0, 0),
('1419391004838965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1383760028396686', '2020-03-05', 'EC', '2800:4f0:68:b570:a5f2:1ff6:4791:8920', 0, 1, 0),
('3149147431779536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448170935293527', '2020-03-04', 'CU', '152.207.249.245', 0, 0, 0),
('1506460736140518', '2020-03-02', 'CO', '190.127.196.226', 0, 0, 0),
('1833446123333716', '2020-02-11', 'US', '2600:1:f327:10a1:0:34:3f7d:b501', 0, 0, 0),
('2493586544020507', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1894073137372642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649961965084065', '2020-03-04', 'PE', '2001:1388:70c1:fc03:34a6:101c:a57b:58f5', 0, 0, 0),
('1691249124268763', '2020-02-18', 'CO', '186.84.21.124', 0, 0, 0),
('2512378982167003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1151572021611940', '2020-03-08', 'EC', '190.131.64.125', 0, 1, 0),
('1734160343373458', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:90ff:2e37:0:6:fb7d:a01', 0, 0, 0),
('1802384313185869', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:e4b:9280:5805:127a:4272:a2be', 0, 0, 0),
('1430679047054674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644654405652548', '2020-02-08', 'US', '2600:1008:b143:62c7:60d6:d9fd:be3:5483', 0, 0, 0),
('1667649089955841', '2020-02-18', 'CO', '161.18.178.205', 0, 0, 0),
('1443560815766344', '2020-02-27', 'MX', '189.221.203.245', 0, 0, 0),
('1648121838641364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606689399352839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464419560354505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546300075454132', '2020-02-18', 'EC', '186.101.190.184', 0, 0, 0),
('2309802485790073', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:476d:eab2:0:2:c0a3:4801', 0, 0, 0),
('1724560930934195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240337932647894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340387096003661', '2020-03-02', 'US', '2601:6c3:8200:7dd0:913f:d7b4:f5ca:2967', 0, 0, 0),
('1809479332458936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091534657597471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212127398803913', '2020-02-11', 'MX', '189.219.120.148', 0, 0, 0),
('1782334995170442', '2020-02-12', 'EC', '186.178.114.234', 0, 0, 0),
('1764817060217130', '2020-02-23', 'MX', '2806:2f0:7016:53e:d16e:464a:eeb:3da8', 0, 0, 0),
('1844610172279423', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:518:83c:5448:67ae:4b8:4430', 0, 0, 0),
('1403820689747393', '2020-02-23', 'MX', '2806:102e:1c:7063:79a6:bf37:bc70:d43a', 0, 0, 0),
('2001889006498466', '2020-02-22', 'US', '2601:14c:8300:17d0:bd49:a04a:5569:f78d', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2011883405491383', '2020-02-29', 'US', '172.11.86.101', 0, 0, 0),
('2003755329741902', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:46fa:c3b3:c85a:cab2:a3d2:3cac', 0, 0, 0),
('1439937659450661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833121210099384', '2020-07-01', 'US', '2601:2c1:c100:fc00:de8:599f:61b1:d19d', 0, 1, 0),
('1503748936392446', '2020-03-05', 'US', '2605:a601:ace5:6400:5554:de33:fed3:787c', 0, 0, 0),
('950792868379109', '2020-01-30', 'VE', '190.78.145.54', 0, 0, 0),
('2371109262962854', '', 'US', '107.77.225.8', 0, 0, 1),
('2499370143524059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816075855101467', '2020-02-18', 'MX', '2806:106e:1e:7475:f4bb:ed8e:b2bb:ee0', 0, 0, 0),
('1929956337114861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1142414865861257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806587852784367', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:6435:143:39a9:f593:4e4d:6de6', 0, 0, 0),
('2433602810013113', '2020-02-27', 'US', '2603:9001:805:9465:25df:e61:20fd:a7d2', 0, 0, 0),
('1223878387714120', '2020-03-01', 'PE', '190.236.15.139', 0, 0, 0),
('2698829523485150', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2095652127146645', '2020-03-21', 'US', '99.180.39.121', 0, 1, 0),
('1615636888517360', '2020-03-02', 'MX', '2806:10be:2:6817:e1ca:23a6:2b73:6240', 0, 0, 0),
('1392672364169070', '2020-01-31', 'US', '2600:387:9:5::a2', 0, 0, 0),
('1950784934964154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826734584023945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013934731953560', '2020-02-09', 'PE', '45.5.68.46', 0, 0, 0),
('1410133792429614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585395521537307', '2020-02-05', 'VE', '186.185.190.131', 0, 0, 0),
('2003910742974507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726656704053638', '2020-03-04', 'US', '76.248.95.29', 0, 0, 0),
('2129069297138139', '2020-03-02', 'US', '2600:1:940f:ecc5:74ea:a4d:d8a8:3a1a', 0, 0, 0),
('1402893086486482', '2020-03-17', 'MX', '187.235.13.96', 0, 1, 0),
('1656423377734440', '2020-02-27', 'SV', '190.99.43.137', 0, 0, 0),
('1465719143539099', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2064925800280911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1385710204873055', '2020-01-28', 'US', '23.249.172.149', 0, 0, 0),
('2223687274413734', '20200219', 'DO', '190.167.227.160', 0, 0, 0),
('1586895921425373', '', 'EC', '181.199.43.99', 0, 0, 1),
('1561461917302502', '2020-03-02', 'AR', '200.117.199.1', 0, 0, 0),
('1852170061521218', '2020-02-20', 'MX', '189.196.61.153', 0, 0, 0),
('1446905032099628', '2020-03-01', 'AR', '152.169.243.16', 0, 0, 0),
('1413897182071580', '2020-03-01', 'AR', '186.143.198.132', 0, 0, 0),
('2289648507713706', '2020-02-25', 'US', '2604:2000:ddc2:9400:3557:426f:73d9:fe6d', 0, 0, 0),
('1815282335201665', '2020-02-29', 'PE', '2001:1388:5e08:8caf:9d98:ce3d:1c33:33c0', 0, 0, 0),
('1649750518407626', '2020-02-19', 'AR', '170.247.76.154', 0, 0, 0),
('2187590921255329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273240936035360', '2020-03-03', 'VE', '200.109.25.31', 0, 0, 0),
('2748553028544715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801273789946690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604973969610900', '2020-02-22', 'US', '2600:1001:b01b:9bc4:f4e5:1793:ab30:c1d7', 0, 0, 0),
('2237491209680387', '2020-03-02', 'US', '2600:1:936b:c903:e0a4:6c5c:ecea:7ff1', 0, 0, 0),
('2187623158006255', '2020-02-11', 'US', '2600:387:5:80d::48', 0, 0, 0),
('2073769502725949', '2020-02-27', 'VE', '181.208.34.13', 0, 0, 0),
('1555206784532465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2862616480457733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869047029862412', '2020-02-26', 'AR', '170.51.184.31', 0, 0, 0),
('1526921747421199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784289368282321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834227846692881', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:9023:a7d7:79db:e990:521e:2310', 0, 0, 0),
('2648276111876178', '2020-03-03', 'US', '173.252.95.3', 0, 0, 0),
('1920801404635668', '2020-01-28', 'US', '2600:1:9027:9cf9:34c3:33be:abfc:e482', 0, 0, 0),
('1811722955593260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2500602793344924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923403564369551', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f405:c55:0:59:9f6c:2901', 0, 0, 0),
('3571534829542000', '2020-03-05', 'VE', '186.167.242.129', 0, 0, 0),
('2648739928535767', '2020-03-06', 'VE', '190.199.253.217', 0, 1, 0),
('1698715133483591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500351636748865', '2020-02-04', 'VE', '186.185.20.219', 0, 0, 0),
('1815551765184009', '2020-03-21', 'CL', '186.11.76.76', 0, 1, 0),
('1767900596612368', '2020-03-02', 'US', '71.172.170.175', 0, 0, 0),
('2283685871674021', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:a66:7055:fc7d:8460:f60d:b016', 0, 0, 0),
('2118827638190706', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:548c:306c:c048:8c94:63d2:70ee', 0, 0, 0),
('1673559849377571', '2020-03-04', 'US', '173.73.52.200', 0, 0, 0),
('3386780894728934', '2020-02-04', 'AR', '191.81.183.196', 0, 0, 0),
('1754589897925858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153494794762899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703903336336501', '2020-03-03', 'CL', '181.42.30.76', 0, 0, 0),
('1895440210525390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246041888808106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022711164414286', '2020-03-04', 'US', '12.247.100.130', 0, 0, 0),
('1561105020664251', '2020-02-25', 'CL', '190.4.200.146', 0, 0, 0),
('1933311743383624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791048234321603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794321380588353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1164944240275245', '2020-02-19', 'CL', '191.119.123.128', 0, 0, 0),
('2983226211719712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773984479286791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561589533917414', '2020-02-10', 'AR', '186.141.136.136', 0, 0, 0),
('1675593675796537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580198108715316', '2020-02-11', 'AR', '186.12.60.239', 0, 0, 0),
('1823170364381830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460873290688494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847098502029859', '2020-02-28', 'UY', '190.134.63.73', 0, 0, 0),
('2033642680038231', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:40fa:b7cb:c169:17e:9b90:dacf', 0, 0, 0),
('1950979881656083', '2020-02-04', 'US', '2604:2000:c505:b600:5ce2:4dc6:b7ef:62d7', 0, 0, 0),
('1794694540580706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052086958142546', '2020-02-08', 'VE', '201.243.202.48', 0, 0, 0),
('1619926288086644', '2020-03-05', 'VE', '181.208.101.107', 0, 0, 0),
('1754958724582758', '', 'PR', '2607:fb90:76dc:5731:6a56:1702:311b:bc81', 0, 0, 1),
('1753056434764964', '2020-03-03', 'VE', '181.17.9.247', 0, 0, 0),
('3327820853956626', '2020-03-03', 'HN', '181.115.110.141', 0, 0, 0),
('2706088996138557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1156241781145600', '', 'VE', '186.14.251.101', 0, 0, 1),
('2649502458467614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941927169183241', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1538662799582532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869890743046879', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:f025:74ed:c027:a062:8e16:18cc', 0, 0, 0),
('1891085027570228', '2020-02-04', 'CL', '45.232.92.85', 0, 0, 0),
('1922584597819951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471189046325755', '2020-01-28', 'MX', '177.247.83.214', 0, 0, 0),
('1689653231099123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615324395218360', '2020-02-23', 'AR', '186.111.159.70', 0, 0, 0),
('1825832274117360', '2020-03-04', 'VE', '201.248.147.121', 0, 0, 0),
('1846995978706029', '2020-03-03', 'AR', '186.22.1.109', 0, 0, 0),
('1501174959982009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662824940443764', '', '', '', 0, 0, 1),
('3411898068828081', '2020-03-06', 'PY', '181.124.164.145', 0, 1, 0),
('1988857811242177', '2020-02-25', 'US', '2600:1702:1d20:4450:3dde:d867:9a51:526e', 0, 0, 0),
('1907018942690518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761415360628433', '2020-03-09', 'ES', '84.78.249.212', 0, 1, 0),
('1365693010220475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657866764274614', '2020-03-02', 'EC', '190.52.201.110', 0, 0, 0),
('1736010086430146', '2020-03-08', 'VE', '186.95.220.64', 0, 1, 0),
('1795063300568064', '2020-01-29', 'US', '2601:989:4303:7be0:88e1:b69a:a32d:c734', 0, 0, 0),
('2003987486391070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2847240438675511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622239827853463', '2020-02-23', 'VE', '186.89.40.131', 0, 0, 0),
('1771678096216761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950474954981124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952067051553054', '2020-09-09', 'US', '174.221.144.62', 0, 1, 0),
('1982040618511492', '2020-03-16', 'US', '2601:583:8381:9f20:6d54:2590:4ed:432a', 0, 1, 0),
('3122666011174767', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1802017339831983', '2020-03-06', 'VE', '186.167.244.113', 0, 1, 0),
('1815042591860125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565419953527918', '2020-02-05', 'CL', '191.126.26.210', 0, 0, 0),
('1725512527575466', '2020-03-02', 'PR', '2607:fb90:76d2:d3e1:0:e:e9a:f301', 0, 0, 0),
('1415753655220491', '2020-02-19', 'MX', '189.155.5.177', 0, 0, 0),
('1748931091896608', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:22:4e3e:60d3:9264:ac23:994f', 0, 0, 0),
('1629205847156565', '2020-02-21', 'BO', '2800:cd0:2700:5800:d4a9:161:945b:2bd5', 0, 0, 0),
('1690865971008315', '2020-02-29', 'CL', '186.156.142.120', 0, 0, 0),
('1912954095445126', '2020-01-28', 'VE', '190.207.236.15', 0, 0, 0),
('1624454814277005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629353923818794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783051248436814', '2020-02-28', 'VE', '186.185.218.50', 0, 0, 0),
('1529603300427409', '2020-03-01', 'VE', '186.185.201.112', 0, 0, 0),
('2268047919962628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1214111202025310', '2020-07-15', 'AR', '170.51.88.8', 0, 1, 0),
('2641593185930121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619153674829239', '2020-02-26', 'AR', '186.58.95.70', 0, 0, 0),
('1990071611007962', '2020-02-04', 'CO', '186.87.245.199', 0, 0, 0),
('1972625532803458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524236841026658', '2020-03-03', 'DO', '190.8.34.160', 0, 0, 0),
('1569006973168530', '2020-02-19', 'AR', '186.153.226.81', 0, 0, 0),
('1911258432302329', '', '', '', 0, 0, 1),
('3008470752559163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519626538159096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671362702933249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890590267698204', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:1220:45e9:0:1a:928c:7f01', 0, 0, 0),
('2158843630856386', '2020-02-13', 'US', '141.155.108.216', 0, 0, 0),
('1903576643078866', '2020-03-02', 'VE', '190.153.96.234', 0, 0, 0),
('2209567669140758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694640850616632', '', 'CL', '190.46.50.7', 0, 0, 1),
('2536764143087737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715097321885171', '2020-02-26', 'VE', '186.88.134.24', 0, 0, 0),
('2530364253752083', '2020-03-05', 'GT', '181.209.214.175', 0, 1, 0),
('2535357333250623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317940934913292', '2020-02-24', 'PR', '67.224.128.40', 0, 0, 0),
('2155368641244897', '2020-03-25', 'ES', '95.18.88.245', 0, 1, 0),
('1536097729772236', '', '', '', 0, 0, 1),
('3221719321176888', '2020-01-27', 'MX', '2806:10ae:f:6810:6d92:ac72:27a:7947', 0, 0, 0),
('3516820021669308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527225467314047', '2020-02-11', 'UY', '2800:a4:2903:8300:8053:5bbf:57eb:d23b', 0, 0, 0),
('2745770358809851', '2020-03-01', 'AR', '181.117.228.9', 0, 0, 0),
('1754285427966868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382718941741467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756189074428496', '2020-02-20', 'US', '107.209.241.54', 0, 0, 0),
('1743604052366276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625186247528302', '2020-03-08', 'CL', '45.232.93.36', 0, 1, 0),
('1537228993021917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513523378764622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836518376418445', '2020-03-08', 'VE', '186.185.188.115', 0, 1, 0),
('1851736238196765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777114899002223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026982993980352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792821067458683', '2020-03-06', 'VE', '190.198.0.242', 0, 1, 0),
('1574607482574950', '', '', '', 0, 0, 1),
('3284881851586378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727583700606451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139211782820983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778609035505935', '', 'VE', '181.208.59.207', 0, 0, 1),
('2018858878138487', '2020-02-05', 'VE', '201.248.0.39', 0, 0, 0),
('1696543897089797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531014770352019', '2020-03-16', 'PY', '190.104.176.235', 0, 1, 0),
('2932792533454991', '2020-02-19', 'BO', '181.115.128.23', 0, 0, 0),
('2095177270546320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1353327468104218', '2020-03-10', 'US', '107.242.113.9', 0, 1, 0),
('1838810959502871', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:9::68', 0, 0, 0),
('2093041370712687', '2020-03-06', 'US', '2600:387:0:9a2::50', 0, 1, 0),
('1920276944667348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572676222839875', '2020-03-05', 'BR', '187.72.243.114', 0, 1, 0),
('2218404981513955', '2020-01-30', 'US', '2600:1012:b117:f19:845c:ecac:8833:b142', 0, 0, 0),
('1911001872275848', '2020-03-05', 'VE', '186.90.63.74', 0, 1, 0),
('1800876959935970', '2020-03-03', 'AR', '186.64.84.83', 0, 0, 0),
('1951042828292825', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:12c4:6a46:0:3:c2c:7501', 0, 0, 0),
('2002665893094011', '2020-03-03', 'UY', '167.61.248.102', 0, 0, 0),
('1846491038725539', '2020-02-12', 'US', '2600:387:0:902::22', 0, 0, 0),
('2248447691894636', '2020-02-25', 'US', '2600:1004:b099:edef:4550:3655:6752:5f4a', 0, 0, 0),
('2590798504269276', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:91a5:6dc1:8cd:8899:8f21:f730', 0, 0, 0),
('2715430488486505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497848286979392', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:2644:0:4184:9fdf:43f5:47a3', 0, 0, 0),
('2439926809382385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431279960334753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549387151775405', '2020-02-29', 'AR', '190.108.50.114', 0, 0, 0),
('2316138255157375', '2020-02-16', 'CL', '181.203.21.22', 0, 0, 0),
('1995661413849892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102030083140487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884301891642222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696768987050961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799652486745995', '2020-02-04', 'US', '2600:387:9:3::35', 0, 0, 0),
('1561396383960262', '2020-03-04', 'AR', '186.12.100.175', 0, 0, 0),
('2215178001857072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738829256215978', '2020-03-09', 'US', '69.255.242.94', 0, 1, 0),
('1558053230898534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870759509661562', '2020-02-04', 'VE', '190.75.179.134', 0, 0, 0),
('2210837115668802', '2020-02-29', 'ES', '84.122.49.211', 0, 0, 0),
('1848059001872489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1167977909971571', '2020-02-08', 'CL', '186.107.173.160', 0, 0, 0),
('1575776839196531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646283998764500', '', 'AR', '179.38.56.54', 0, 0, 1),
('2817820691638919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613388662050202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133357966699101', '2020-02-15', 'US', '65.34.217.42', 0, 0, 0),
('2174845085875513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727877633900439', '2020-03-02', 'VE', '201.242.100.130', 0, 0, 0),
('1699504733449294', '2020-02-27', 'CL', '186.20.30.150', 0, 0, 0),
('1560275337395773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493441944065013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711199828960975', '2020-03-27', 'CL', '190.22.31.207', 0, 1, 0),
('1834233379929354', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1752426488150256', '20200218', '', '', 0, 0, 1),
('1701256666606297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750797074993792', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1959087414126225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629787727079582', '2020-02-21', 'MX', '187.136.101.148', 0, 0, 0),
('1854143624656390', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1898715083484889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761383517243880', '', '', '', 0, 0, 1),
('3106054622737975', '2020-02-21', 'VE', '201.249.160.102', 0, 0, 0),
('1942028505827152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499929100119816', '2020-01-30', 'ES', '90.174.132.239', 0, 0, 0),
('1834686576581378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920667991279881', '2020-03-03', 'BO', '2800:cd0:ab1c:c100:c113:e960:b344:23a0', 0, 0, 0),
('2126883707399898', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:7bca:ec6c:dd9e:c5e1:fab3:4259', 0, 0, 0),
('2906771319337557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928044493958279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952679794796066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795354743891064', '2020-02-28', 'CL', '181.203.27.109', 0, 0, 0),
('2760545187354589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403065549802134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356160631061570', '', 'CO', '190.24.59.15', 0, 0, 1),
('3151746501505292', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f328:266c:8fc9:ef4:960b:ea6c', 0, 0, 0),
('1887917461282149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2871467672940537', '2020-02-12', 'VE', '201.242.155.123', 0, 0, 0),
('1585701078175412', '2020-02-06', 'BO', '190.186.248.117', 0, 0, 0),
('2336693313057239', '2020-03-12', 'CO', '186.81.112.119', 0, 1, 0),
('1552072531571334', '2020-02-16', 'US', '2604:2000:1701:622e:4c54:5fcc:bfa:4084', 0, 0, 0),
('1611098142271011', '2020-03-02', 'VE', '190.39.203.137', 0, 0, 0),
('1711909958847308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519134334872728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827741357343177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734006750035989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724492737663384', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:6270:ddb9:cab:6b7b:c01b:7190', 0, 0, 0),
('2706193519471532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685947691472741', '', 'AR', '190.195.31.115', 0, 0, 1),
('1598018043578227', '2020-03-15', 'VE', '190.37.196.3', 0, 1, 0),
('2779725428712060', '2020-03-03', 'ES', '31.4.184.39', 0, 0, 0),
('1716765848373802', '2020-03-03', 'VE', '200.44.204.77', 0, 0, 0),
('1834294973310596', '2020-04-13', 'US', '2601:1c2:5100:e900:64f6:f89:eaf8:5ba6', 0, 1, 0),
('1905774789433193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104972676190457', '2020-02-25', 'US', '2600:8800:3681:6100:4d1d:581d:e6c2:e244', 0, 0, 0),
('1609039925869890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846252125394870', '2020-02-29', 'US', '2600:1006:b06d:ecd0:853a:17ae:f17c:c86a', 0, 0, 0),
('2015004195186381', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1684725508280901', '2020-04-11', 'AR', '191.82.48.189', 0, 1, 0),
('1577389809038117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667479599964904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511663128943217', '2020-02-09', 'CL', '201.219.234.108', 0, 0, 0),
('1721212047910362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086285334753099', '2020-02-29', 'ES', '31.211.186.43', 0, 0, 0),
('2970736996291055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808823535837492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229249790426665', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2249874165026547', '2020-03-03', 'BO', '200.87.94.166', 0, 0, 0),
('2084848591575092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492465107517526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1313241468781637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796692237093805', '2020-03-22', 'US', '2600:387:9:3::59', 0, 1, 0),
('2341202222570159', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:4021:2aa:e708:606a:4eb4:6834', 0, 0, 0),
('1454198928035830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848519788555118', '2020-03-05', 'AW', '181.41.44.175', 0, 0, 0),
('2110044139078070', '2020-02-19', 'US', '100.40.114.237', 0, 0, 0),
('1796457693699647', '2020-03-02', 'CL', '191.126.17.113', 0, 0, 0),
('2607237109383321', '2020-03-01', 'PR', '2607:fb90:7626:2529:0:1a:9338:d601', 0, 0, 0),
('2012161592157138', '2020-03-06', 'BO', '192.223.118.223', 0, 1, 0),
('1473095132792062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877793425595783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1386393994819777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599620496760229', '2020-03-01', 'PY', '181.127.28.252', 0, 0, 0),
('1843091382375786', '2020-02-03', 'VE', '190.36.118.22', 0, 0, 0),
('2093186790692467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559565617443626', '', 'CL', '190.102.251.199', 0, 0, 1),
('2150235321696716', '2020-01-31', 'ES', '79.146.244.58', 0, 0, 0),
('1798720290180378', '2020-02-22', 'VE', '190.153.107.142', 0, 0, 0),
('1770797226287516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637679272967512', '2020-02-28', 'VE', '190.77.60.214', 0, 0, 0),
('1947679138629976', '2020-01-31', 'US', '2600:1006:b115:d193:0:44:f9bc:3e01', 0, 0, 0),
('1648595175256040', '2020-02-25', 'VE', '201.242.167.70', 0, 0, 0),
('911000365691702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1356297351148516', '', 'VE', '190.72.37.113', 0, 0, 1),
('2644948738935581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599887496771369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338879532882659', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1456186457840933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129016680463855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231594273536128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761721773879536', '2020-02-19', 'VE', '186.185.75.60', 0, 0, 0),
('1614712335255195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524944184289696', '2020-02-29', 'AR', '186.62.42.53', 0, 0, 0),
('2085608504787755', '2020-03-07', 'CL', '191.119.67.191', 0, 1, 0),
('1347463032024541', '2020-02-11', 'AR', '190.31.52.11', 0, 0, 0),
('2412575432167808', '2020-02-28', 'AR', '181.167.189.128', 0, 0, 0),
('1788957344512963', '2020-02-20', 'CL', '181.42.10.104', 0, 0, 0),
('2253328968026401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674864539274817', '2020-02-02', 'CL', '186.34.109.73', 0, 0, 0),
('1584894601580399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341581055865484', '2020-02-27', 'AR', '131.108.142.13', 0, 0, 0),
('1661198367306189', '2020-02-28', 'AR', '131.161.185.149', 0, 0, 0),
('3059264494091013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497776627016096', '', 'CL', '179.8.103.252', 0, 0, 1),
('3072531916153383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415563338546659', '2020-02-24', 'US', '2601:c6:c47f:c470:d944:5879:2477:ad25', 0, 0, 0),
('1953677334745439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2891485297562746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000014990026610', '2020-02-17', 'UY', '179.28.241.101', 0, 0, 0),
('1989251131092282', '2020-02-25', 'AR', '192.141.94.85', 0, 0, 0),
('2202938899779366', '2020-02-27', 'US', '23.123.41.30', 0, 0, 0),
('2310171232342461', '2020-02-02', 'UY', '152.156.222.123', 0, 0, 0),
('1348393331932128', '2020-03-04', 'AR', '181.229.136.206', 0, 0, 0),
('1538944612871314', '2020-02-26', 'PY', '181.121.38.80', 0, 0, 0),
('1750126065053375', '', 'AR', '201.252.134.236', 0, 0, 1),
('1278068138960407', '2020-03-05', 'MX', '189.135.20.46', 0, 1, 0),
('1884499571562476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541451475950563', '2020-03-01', 'MX', '201.97.173.180', 0, 0, 0),
('1557563077697341', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2747643141966923', '2020-02-01', 'AR', '181.14.118.135', 0, 0, 0),
('2780720608638302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480365472080680', '2020-01-29', 'AR', '186.111.164.109', 0, 0, 0),
('1791781080901983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756613874378291', '2020-03-01', 'CL', '201.214.41.181', 0, 0, 0),
('2836699966362968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495293290519578', '2020-03-01', 'AR', '181.199.152.130', 0, 0, 0),
('1724514137599580', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1654765547935892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609878712465901', '2020-03-01', 'CL', '168.196.202.200', 0, 0, 0),
('1646878842070644', '2020-03-04', 'AR', '201.213.87.226', 0, 0, 0),
('3312403935501656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653862958014852', '2020-03-28', 'CL', '179.4.215.139', 0, 1, 0),
('2774243739273657', '2020-02-17', 'AR', '181.44.118.8', 0, 0, 0),
('2179741018728895', '', 'ES', '37.29.137.142', 0, 0, 1),
('2267762493249529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526426847398096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617348061681126', '2020-03-02', 'CW', '200.6.56.157', 0, 0, 0),
('3319801284760935', '2020-02-09', 'PE', '190.236.10.78', 0, 0, 0),
('3577100475664971', '2020-02-13', 'MX', '2806:108e:1e:456:c1b6:c182:dfab:1202', 0, 0, 0),
('1730659387004157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858466797520965', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1963776206984759', '', 'AR', '190.211.83.146', 0, 0, 1),
('2207302069344927', '2020-02-23', 'US', '96.230.246.121', 0, 0, 0),
('1598867536847540', '2020-03-06', 'MX', '2806:1016:10:f13:cd74:4893:8d9c:11af', 0, 1, 0),
('3870961266251194', '2020-04-18', 'AR', '181.167.163.17', 0, 1, 0),
('1869226766443041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571830442872637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569991396420231', '2020-03-01', 'AR', '170.254.63.195', 0, 0, 0),
('2317281625045160', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2833110650056514', '2020-02-09', 'AR', '186.143.200.138', 0, 0, 0),
('2023915450998906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532462170208626', '', 'CL', '168.196.201.235', 0, 0, 1),
('1707968499264885', '2020-02-12', 'AR', '45.178.2.29', 0, 0, 0),
('2562125090572584', '2020-02-07', 'MX', '2806:10b7:2:f2a:8144:74e5:473b:1f55', 0, 0, 0),
('2086052554827449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806875309383070', '2020-03-06', 'AR', '190.230.224.214', 0, 1, 0),
('1604308152994739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688677617869423', '2020-03-05', 'AR', '138.117.20.167', 0, 1, 0),
('1368054023301280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679388568786144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587334594649495', '2020-03-02', 'AR', '186.141.197.73', 0, 0, 0),
('1974244855948939', '2020-02-28', 'CR', '186.179.72.5', 0, 0, 0),
('1628886863876921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1332509276854495', '2020-02-03', 'UY', '2800:a4:c27:5700:a4c5:87ee:bc0f:a0c1', 0, 0, 0),
('1826378934134294', '2020-03-04', 'ES', '37.29.153.6', 0, 0, 0),
('1592242654226651', '2020-03-05', 'AR', '181.80.25.3', 0, 0, 0),
('1756202187731602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020727071326820', '2020-02-25', 'AR', '190.5.176.251', 0, 0, 0),
('1711624665547956', '2020-02-06', 'VE', '186.92.238.235', 0, 0, 0),
('3439670036104200', '2020-01-28', 'AR', '186.158.69.136', 0, 0, 0),
('2108073189211777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822841597748341', '2020-04-22', 'AR', '181.14.140.198', 0, 1, 0),
('2759780694035997', '2020-08-07', 'US', '2605:a601:ab66:7f00:9db1:8309:9095:b943', 0, 1, 0),
('2366364733467888', '2020-02-24', 'VE', '200.84.137.120', 0, 0, 0),
('2309990449047423', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2171791259545473', '2020-01-31', 'ES', '46.222.245.121', 0, 0, 0),
('1353332278115323', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:60a0:13f4:1c3f:ad0a:f8b3:e26d', 0, 0, 0),
('1524106264372417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011816532166471', '2020-01-29', 'CL', '45.232.32.115', 0, 0, 0),
('1546060588835134', '2020-02-11', 'AR', '181.118.73.244', 0, 0, 0),
('2188734104523898', '2020-02-14', 'CL', '201.223.183.138', 0, 0, 0),
('2154661137887456', '2020-03-28', 'US', '107.77.169.9', 0, 1, 0),
('1846473605435261', '2020-02-23', 'US', '24.199.39.26', 0, 0, 0),
('2868653413146615', '', 'US', '2607:fb90:a8b0:dfde:87bc:ace7:249d:359a', 0, 0, 1),
('1823375407734465', '2020-02-08', 'HN', '190.53.205.136', 0, 0, 0),
('2306475542725397', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:9560:ac40:380a:dbcd:8c9:2bb6', 0, 1, 0),
('2636463173098551', '2020-02-01', 'AR', '181.13.70.8', 0, 0, 0),
('1610138825689391', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2703618439714508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600372579998410', '2020-02-15', 'UY', '2800:a4:2841:f300:484:688c:52f2:429', 0, 0, 0),
('1645523288868935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665288280195321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573417639406423', '2020-05-16', 'AR', '186.12.104.108', 0, 1, 0),
('1821138161300835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347120475338479', '2020-03-02', 'ES', '83.173.152.175', 0, 0, 0),
('1277986255638345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856769661060861', '2020-02-28', 'AR', '138.59.245.201', 0, 0, 0),
('1932702866764321', '', 'AR', '190.196.238.181', 0, 0, 1),
('2685371691549106', '2020-03-24', 'AR', '190.103.17.115', 0, 1, 0),
('1804076242944341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786231384723069', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1907667702609278', '2020-03-02', 'FR', '77.204.245.15', 0, 0, 0),
('1769681613084313', '2020-03-06', 'AR', '186.136.213.35', 0, 1, 0),
('2017964068219784', '2020-07-28', 'AR', '190.183.237.90', 0, 1, 0),
('2209076645772906', '2020-02-29', 'AR', '190.182.153.95', 0, 0, 0),
('1679728155485261', '2020-02-24', 'AR', '181.10.195.235', 0, 0, 0),
('1865944693498763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446190952153279', '', 'SV', '190.87.162.20', 0, 0, 1),
('1414154792044933', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1956051787741489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904260372948803', '2020-02-24', 'AR', '45.70.223.87', 0, 0, 0),
('1489865417806845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506400212810610', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:3203:6b00:f19d:7672:befd:59b', 0, 0, 0),
('1536092279812946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519314294854922', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:33fa:8c00:b5d9:1981:946a:1c61', 0, 0, 0),
('2625977667462762', '2020-02-10', 'UY', '2800:a4:27fc:4900:5571:eefa:a0eb:d480', 0, 0, 0),
('3425350940869996', '2020-02-19', 'UY', '200.40.88.50', 0, 0, 0),
('1822978454393416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338780946228618', '', '', '', 0, 0, 1),
('3467326269976237', '', 'MX', '187.188.58.21', 0, 0, 1),
('1767693259920954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121475504537679', '2020-02-15', 'CL', '201.239.62.186', 0, 0, 0),
('2105348779517769', '2020-02-25', 'ES', '88.4.25.215', 0, 0, 0),
('2476953775687493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060756463964809', '2020-03-01', 'CL', '191.126.23.36', 0, 0, 0),
('1607716732649303', '2020-03-05', 'MX', '187.254.98.11', 0, 0, 0),
('1421883941270793', '2020-02-28', 'AR', '190.175.40.63', 0, 0, 0),
('1268688176564534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485198171593045', '', 'AR', '186.59.209.140', 0, 0, 1),
('1621738117909946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2828913267175768', '2020-02-14', 'CL', '168.196.201.139', 0, 0, 0),
('1395133837278323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502802626508653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794998770534775', '2020-04-04', 'AR', '152.169.207.157', 0, 1, 0),
('2946568468687179', '2020-02-10', 'VE', '186.185.23.104', 0, 0, 0),
('1679642385432775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546280135493582', '2020-03-03', 'VE', '190.207.91.67', 0, 0, 0),
('2100904649939734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616213058456122', '2020-03-04', 'AR', '168.227.97.249', 0, 0, 0),
('1996584927035071', '2020-03-12', 'VE', '201.242.191.151', 0, 1, 0),
('1437629573014481', '2020-02-28', 'UY', '179.28.161.203', 0, 0, 0),
('1804355852972473', '2020-03-02', 'AR', '181.9.175.46', 0, 0, 0),
('1971497016223839', '2020-03-03', 'AR', '181.80.151.22', 0, 0, 0),
('1412517195542772', '2020-03-01', 'PY', '190.104.131.187', 0, 0, 0),
('1484684124990779', '2020-02-29', 'CL', '201.219.236.39', 0, 0, 0),
('1609293232492224', '2020-02-11', 'BO', '181.115.134.88', 0, 0, 0),
('2474349219314983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550004405095503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553036984825065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771488256245467', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1682596878471716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476260529151529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031605423536989', '2020-02-23', 'US', '2600:1702:1480:35c0:6d2f:960d:8307:59f', 0, 0, 0),
('1364960486942974', '2020-02-08', 'UY', '190.135.159.92', 0, 0, 0),
('1811970168853720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1374186336020597', '2020-03-03', 'AR', '190.48.103.55', 0, 0, 0),
('1533750423344720', '2020-02-20', 'AR', '186.125.215.2', 0, 0, 0),
('1849079541768826', '2020-03-11', 'AR', '186.56.160.104', 0, 1, 0),
('1604720462942588', '2020-02-21', 'UY', '186.51.194.112', 0, 0, 0),
('2229716937105456', '2020-02-04', 'AR', '181.230.215.145', 0, 0, 0),
('1549572295134196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690180214372561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757444127642120', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1923798694315400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788669377838352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807252816015401', '2020-02-29', 'AR', '170.78.192.236', 0, 0, 0),
('2042667599091896', '2020-01-30', 'CL', '191.125.128.156', 0, 0, 0),
('1633541493392248', '2020-03-12', 'PY', '181.121.144.220', 0, 1, 0),
('2011506012207755', '2020-03-02', 'UY', '152.156.213.132', 0, 0, 0),
('2862721307149340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672365119513319', '2020-02-20', 'AR', '2800:810:543:d51:8575:4cb2:1558:a94a', 0, 0, 0),
('1600878566675877', '2020-03-16', 'AR', '190.230.173.40', 0, 1, 0),
('2101536353216840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1272600619535485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750365521731931', '2020-02-13', 'ES', '213.143.49.224', 0, 0, 0),
('2037296266285688', '2020-03-01', 'AR', '200.117.192.123', 0, 0, 0),
('2565113113587920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058343504183551', '2020-03-02', 'AR', '190.193.242.197', 0, 0, 0),
('2825307937533487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445326375550511', '2020-04-04', 'MX', '2806:262:40b:802a:1085:4622:b3bc:97e', 0, 1, 0),
('2643813622401610', '2020-02-16', 'AR', '2800:810:556:10d7:3027:5717:fb7d:de3e', 0, 0, 0),
('2736900119719668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713949265295932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547033235394457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726332374071755', '2020-02-23', 'AR', '186.190.201.94', 0, 0, 0),
('2793862127331173', '2020-02-03', 'CL', '186.156.198.192', 0, 0, 0),
('3952231844802843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680456398680929', '2020-03-08', 'VE', '186.185.119.61', 0, 1, 0),
('1442226095903546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927212620685763', '2020-02-19', 'UY', '179.28.228.61', 0, 0, 0),
('1793755914010276', '2020-02-02', 'AR', '190.17.184.138', 0, 0, 0),
('1588215064595266', '2020-02-08', 'AR', '170.244.59.8', 0, 0, 0),
('3392412350785261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989939254408607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665250110221322', '2020-03-02', 'CL', '201.219.233.211', 0, 0, 0),
('1331193000318913', '2020-03-08', 'AR', '181.99.86.3', 0, 1, 0),
('2696567563744306', '2020-03-05', 'AR', '170.51.92.169', 0, 1, 0),
('1558278767589295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616629775092891', '2020-02-21', 'PY', '170.51.51.123', 0, 0, 0),
('1184312551671565', '2020-03-01', 'AR', '2800:2160:4400:43:62:f1fa:539c:b2cb', 0, 0, 0),
('1781425081928145', '2020-03-04', 'AR', '2803:6602:3000:4680:a9a1:dd9c:cd11:ab03', 0, 0, 0),
('3213534152052007', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1795713190502761', '2020-02-26', 'CL', '181.75.70.131', 0, 0, 0),
('2617135971746979', '2020-03-03', 'AR', '2803:c080:f:19f0:64f2:74a:dad:d95e', 0, 0, 0),
('2083267025076661', '', 'CL', '190.171.174.138', 0, 0, 1),
('1551633128290620', '2020-02-16', 'CL', '190.45.140.186', 0, 0, 0),
('2890770817615070', '2020-02-22', 'US', '2605:6000:120b:8851:cd4b:6002:f1da:402f', 0, 0, 0),
('2678485712243856', '2020-03-04', 'AR', '190.216.4.229', 0, 0, 0),
('1670824266303985', '2020-02-25', 'AR', '216.244.242.215', 0, 0, 0),
('1370755669696694', '2020-02-26', 'VE', '190.75.91.104', 0, 0, 0),
('1801557596542395', '2020-02-27', 'PA', '190.140.33.200', 0, 0, 0),
('2886044621458591', '2020-01-28', 'CL', '181.42.27.50', 0, 0, 0),
('1695524607152379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625547274200843', '2020-03-03', 'UY', '167.58.167.191', 0, 0, 0),
('1627084920718906', '2020-03-01', 'CL', '181.203.49.135', 0, 0, 0),
('1706079566125944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593813424035690', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1524232621027593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794654260558496', '', '', '', 0, 0, 1),
('3666472226711892', '2020-03-03', 'AR', '190.7.27.228', 0, 0, 0),
('1897620023677247', '', '', '', 0, 0, 1),
('3476161699082028', '2020-02-19', 'AR', '186.12.77.67', 0, 0, 0),
('1423743381070574', '2020-02-25', 'CL', '186.21.205.249', 0, 0, 0),
('927988887325702', '2020-02-23', 'UY', '190.133.137.185', 0, 0, 0),
('1389784651151393', '2020-03-04', 'AR', '181.21.125.42', 0, 0, 0),
('1800197646755645', '2020-03-17', 'CL', '191.126.28.143', 0, 1, 0),
('1765781600118758', '2020-03-05', 'AR', '170.51.92.59', 0, 1, 0),
('1639976349414977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707943852594180', '2020-02-21', 'VE', '201.238.2.108', 0, 0, 0),
('1646379142064471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048862445128995', '2020-02-03', 'VE', '186.185.103.245', 0, 0, 0),
('1828203463864788', '2020-02-27', 'VE', '200.8.152.225', 0, 0, 0),
('2187879001280611', '2020-02-19', 'ES', '62.117.200.69', 0, 0, 0),
('1601280833290681', '2020-02-18', 'US', '138.68.222.178', 0, 0, 0),
('1600624850024321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042378955792041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841982109216204', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:2510:f410:396b:d9ec:252b:d8d5', 0, 0, 0),
('1645538228888474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724346700965539', '', 'AR', '190.245.194.63', 0, 0, 1),
('1607017486076225', '', 'AR', '179.36.126.20', 0, 0, 1),
('2195105653839897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947233458638980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595622707194070', '2020-03-03', 'AR', '181.98.4.184', 0, 0, 0),
('1648891088497605', '2020-08-28', 'AR', '181.88.218.67', 0, 1, 0),
('1982705035075086', '2020-02-19', 'AR', '181.13.79.27', 0, 0, 0),
('2876157645783663', '2020-02-04', 'CL', '191.125.179.159', 0, 0, 0),
('2662317090504062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962955193717907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619883278078882', '2020-02-28', 'VE', '190.39.128.10', 0, 0, 0),
('1889054021147570', '2020-01-31', 'AR', '181.117.216.190', 0, 0, 0),
('1557433220979084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712599605462924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808657082542207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585277351550824', '2020-02-21', 'AR', '181.231.1.192', 0, 0, 0),
('1611308075611885', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1670960186326450', '2020-03-04', 'CL', '191.126.173.242', 0, 0, 0),
('1860843947261333', '2020-02-23', 'UY', '186.51.88.58', 0, 0, 0),
('3611057552269919', '2020-02-24', 'MX', '2806:109f:e:1f48:bc51:8f36:991:8e0b', 0, 0, 0),
('2655510867862018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828170507273384', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284205714930014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582045278581701', '2020-03-09', 'ES', '62.43.5.105', 0, 1, 0),
('2722106437848255', '', '', '', 0, 0, 1),
('3832018503476737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936756923033436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968038346567785', '2020-02-11', 'US', '2600:387:0:982::29', 0, 0, 0),
('2708567195875549', '', 'AR', '181.9.169.89', 0, 0, 1),
('1297923120308298', '2020-01-27', 'EC', '190.63.119.147', 0, 0, 0),
('2626189280790701', '2020-03-07', 'BO', '181.115.141.228', 0, 1, 0),
('3718989478114859', '', 'UY', '2800:a4:26ff:4300:b1da:a3f1:d3fc:5912', 0, 0, 1),
('1509712415744418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371228162982551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804677846273883', '2020-02-29', 'AR', '181.1.202.218', 0, 0, 0),
('1437725636338932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446426762133490', '2020-02-18', 'UY', '2800:a4:221c:e300:f930:d581:145c:7e7d', 0, 0, 0),
('1652389748190173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706071959418940', '2020-03-02', 'US', '98.193.124.111', 0, 0, 0),
('1783556514996636', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1625324000885924', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:840b:f7e8:8844:3160:a41:2f61', 0, 0, 0),
('1995947520465250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504048843009508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688184831204157', '2020-02-24', 'CL', '191.119.241.83', 0, 0, 0),
('2939986966041345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792987544067647', '2020-02-25', 'CL', '201.223.129.167', 0, 0, 0),
('1720903384632448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2906689439350512', '2020-03-01', 'AR', '190.18.9.236', 0, 0, 0),
('1361297847308080', '2020-02-14', 'CL', '190.163.184.193', 0, 0, 0),
('2088273954632576', '2020-02-15', 'ES', '85.48.188.42', 0, 0, 0),
('2895505733802783', '2020-03-01', 'UY', '190.134.132.73', 0, 0, 0),
('2936711596388082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636921849732286', '2020-03-03', 'MX', '187.145.104.236', 0, 0, 0),
('2416235385148992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2940824605928339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701069529982736', '2020-02-09', 'PY', '181.124.186.124', 0, 0, 0),
('1956851724367120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726674280732278', '', 'AR', '181.44.220.226', 0, 0, 1),
('2247425175283242', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2316621398425860', '2020-03-05', 'ES', '84.236.168.186', 0, 1, 0),
('2734950759888083', '2020-02-29', 'EC', '190.152.191.206', 0, 0, 0),
('3979047905454253', '2020-02-13', 'AR', '2800:810:55f:8f74:b1e9:d320:90b2:25a4', 0, 0, 0),
('2169976659759436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2936820309675306', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1830721610334713', '2020-03-07', 'CL', '186.156.194.198', 0, 1, 0),
('1597262013675702', '2020-03-02', 'AR', '190.191.160.37', 0, 0, 0),
('2253539391323189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711759022220960', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1624121510957249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729523253793273', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1782680608432357', '2020-03-27', 'HN', '190.92.68.58', 0, 1, 0),
('2724804047605610', '', 'CL', '190.101.109.201', 0, 0, 1),
('3349903235084390', '', '', '', 0, 0, 1),
('3690353547656449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869738286456101', '2020-03-04', 'US', '206.168.9.9', 0, 0, 0),
('1672167016177765', '2020-02-29', 'AR', '190.136.98.68', 0, 0, 0),
('1958058350975242', '2020-01-29', 'US', '63.135.53.38', 0, 0, 0),
('2692224167532237', '', '', '', 0, 0, 1),
('3000016946683101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921468667963139', '', 'ES', '31.4.212.116', 0, 0, 1),
('1558446034190811', '2020-02-19', 'VE', '190.200.140.67', 0, 0, 0),
('1530452693697025', '2020-03-04', 'ES', '88.24.171.128', 0, 0, 0),
('1545575242200634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688025611285714', '2020-02-26', 'UY', '152.156.222.46', 0, 0, 0),
('1788652091209692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606814439393580', '2020-03-02', 'US', '99.203.30.174', 0, 0, 0),
('1772881996090112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2927685370596041', '2020-01-31', 'CL', '190.22.151.141', 0, 0, 0),
('1969494249757691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503071816486750', '2020-02-25', 'MX', '2806:262:403:9d58:514f:4b0e:70dc:f4a9', 0, 0, 0),
('2240155322743557', '2020-02-17', 'AR', '190.179.96.212', 0, 0, 0),
('2018183108221932', '2020-08-05', 'PT', '197.159.175.252', 0, 1, 0),
('1882683908423121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488092824622654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281723018584584', '2020-03-04', 'ES', '62.83.213.24', 0, 0, 0),
('1581826638564294', '2020-03-04', 'AR', '186.12.44.168', 0, 0, 0),
('1792823637427767', '2020-01-28', 'PE', '190.236.25.115', 0, 0, 0),
('2361296397330013', '2020-02-26', 'ES', '83.50.58.213', 0, 0, 0),
('1590578244353868', '2020-02-27', 'PY', '181.124.189.42', 0, 0, 0),
('1617304875020065', '2020-02-28', 'AR', '181.31.227.208', 0, 0, 0),
('1552719531509519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224384984307978', '2020-02-10', 'ES', '95.123.34.170', 0, 0, 0),
('1521051464615358', '2020-02-15', 'PE', '179.6.194.49', 0, 0, 0),
('1589418911142286', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1805063719547951', '2020-02-08', 'US', '2600:1014:b049:4eae:cbcb:1113:8c0d:a43', 0, 0, 0),
('1536166896503364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074555195893514', '2020-08-01', 'CL', '190.44.122.92', 0, 1, 0),
('1662875780468648', '2020-02-25', 'MX', '187.161.124.96', 0, 0, 0),
('1348769508561096', '2020-02-08', 'VE', '201.211.41.185', 0, 0, 0),
('2426962034057327', '2020-03-01', 'ES', '46.222.15.204', 0, 0, 0),
('1912142338848578', '2020-03-02', 'US', '96.231.206.4', 0, 0, 0),
('1634428623332095', '2020-01-29', 'MX', '2806:10a6:e:2a4b:f0e2:de3a:2f7e:163a', 0, 0, 0),
('1533601753385096', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197588890360208', '2020-03-02', 'ES', '2a01:c50f:80a5:6100:a837:6cf7:4035:ba96', 0, 0, 0),
('2290282814341816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703434686439621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888347657903106', '2020-03-04', 'VE', '190.75.56.10', 0, 0, 0),
('1904334916272676', '2020-02-03', 'US', '68.198.241.42', 0, 0, 0),
('1796641117076812', '2020-02-16', 'AR', '190.12.189.26', 0, 0, 0),
('2787242954666097', '', 'US', '107.242.125.55', 0, 0, 1),
('1575022939231787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004755079565437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582435738500054', '2020-02-20', 'US', '2601:246:5380:1a0:7457:5c9a:9442:c6b4', 0, 0, 0),
('1563734776996881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1365248440248208', '2020-02-24', 'BO', '190.106.240.243', 0, 0, 0),
('2164111720266287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698901730169194', '2020-02-25', 'VE', '201.211.72.62', 0, 0, 0),
('1803900536295632', '2020-05-17', 'AR', '186.141.200.249', 0, 1, 0),
('2422940734398501', '2020-02-09', 'CO', '190.240.167.45', 0, 0, 0),
('1907225812639068', '2020-02-09', 'MX', '201.160.156.77', 0, 0, 0),
('1581546185266721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381196765266155', '2020-02-11', 'ES', '91.250.190.111', 0, 0, 0),
('1659423814141258', '2020-02-25', 'EC', '2800:4f0:6e:e3e0:a2cb:fdff:fe55:b468', 0, 0, 0),
('1502136979840610', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2530347773692590', '', 'ES', '81.32.49.101', 0, 0, 1),
('1732047753514774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791906324214135', '2020-03-06', 'VE', '186.167.242.11', 0, 1, 0),
('1917912611570832', '2020-02-20', 'DZ', '105.101.36.66', 0, 0, 0),
('1518469734867568', '2020-02-19', 'VE', '186.91.125.92', 0, 0, 0),
('1566524690092097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019203858167142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760573490665421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609759445777748', '2020-03-01', 'CL', '186.10.194.19', 0, 0, 0),
('2331514890310881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728418557179042', '2020-02-27', 'PE', '190.43.126.153', 0, 0, 0),
('2211561448919648', '2020-01-30', 'US', '172.58.139.157', 0, 0, 0),
('1565157493604916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673382192736355', '2020-02-07', 'FR', '185.13.106.98', 0, 0, 0),
('2864892270276408', '2020-02-22', 'ES', '46.26.146.99', 0, 0, 0),
('2336827946370103', '2020-03-03', 'ES', '85.60.136.198', 0, 0, 0),
('2942052255829197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914076338637981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440153845997833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650854701691921', '2020-03-04', 'PR', '2607:fb90:76d4:5ab9:0:19:fb18:5801', 0, 0, 0),
('2258552264181452', '2020-02-09', 'ES', '85.48.249.99', 0, 0, 0),
('1924341464305742', '', '', '', 0, 0, 1),
('886405004817819', '', 'CO', '181.118.155.194', 0, 0, 1),
('1632346353508363', '2020-03-02', 'VE', '186.167.242.77', 0, 0, 0),
('2053294624712570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702181129873451', '2020-04-08', 'AR', '201.231.115.14', 0, 1, 0),
('1852435041498097', '2020-04-30', 'BO', '181.188.178.90', 0, 1, 0),
('2365759923453751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607305172639568', '2020-03-16', 'AR', '181.29.231.145', 0, 1, 0),
('1921318777920650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994334140581113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026869894102855', '2020-02-26', 'FR', '185.13.106.237', 0, 0, 0),
('2033071690074011', '2020-02-28', 'ES', '31.4.189.13', 0, 0, 0),
('2040050919345193', '2020-03-03', 'ES', '92.189.99.105', 0, 0, 0),
('1907937096001002', '2020-02-03', 'US', '2601:58d:402:4e80:f1b6:9ee7:4a12:5870', 0, 0, 0),
('1406026112858766', '2020-02-26', 'CO', '181.143.226.252', 0, 0, 0),
('1597219533666245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421393204656832', '2020-02-20', 'PE', '190.237.120.120', 0, 0, 0),
('2892444194151006', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:91bd:6be9:0:4:8945:1301', 0, 0, 0),
('2300976943314537', '2020-03-03', 'ES', '31.177.99.33', 0, 0, 0),
('3138007492937642', '2020-02-19', 'UY', '2800:a4:298c:4900:6d29:f788:1baa:66ad', 0, 0, 0),
('1866554186741892', '2020-03-05', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 1, 0),
('2540877205983340', '2020-02-16', 'ES', '213.60.49.84', 0, 0, 0),
('2446078128752097', '2020-01-31', 'ES', '90.174.3.133', 0, 0, 0),
('1649195521841361', '2020-04-13', 'AR', '181.9.121.217', 0, 1, 0),
('2538013489543602', '2020-02-28', 'ES', '46.222.153.164', 0, 0, 0),
('2245541202125330', '2020-02-21', 'US', '50.36.199.209', 0, 0, 0),
('2559876017380593', '2020-03-09', 'AR', '186.141.133.149', 0, 1, 0),
('2752608051422838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728422403883109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492437657533901', '2020-03-07', 'VE', '190.37.61.219', 0, 1, 0),
('2320790791270004', '2020-01-30', 'US', '2600:6c5d:5080:726:1164:c77c:9832:f05f', 0, 0, 0),
('2005218792839890', '2020-03-13', 'CL', '181.42.18.31', 0, 1, 0),
('2198483623599447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949840855044963', '2020-06-17', 'AR', '181.1.172.75', 0, 1, 0),
('2314147051979972', '2020-02-29', 'ES', '79.146.2.36', 0, 0, 0),
('1540113079369142', '2020-03-10', 'PE', '181.66.195.163', 0, 1, 0),
('2082429605188105', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2087440247977494', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1956967051011588', '2020-02-25', 'VE', '201.243.198.113', 0, 0, 0),
('1919816968072035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999936823463101', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2289737477783275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570688216302010', '2020-01-28', 'VE', '181.18.45.97', 0, 0, 0),
('1797826350249473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661276160661766', '2020-03-02', 'AR', '186.12.53.74', 0, 0, 0),
('3421635374587239', '', 'ES', '83.41.159.178', 0, 0, 1),
('2338202689535967', '2020-03-07', 'ES', '88.16.105.191', 0, 1, 0),
('2458398137564100', '2020-02-29', 'ES', '84.120.157.112', 0, 0, 0),
('2720744111274031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2755531584518455', '2020-01-29', 'EC', '190.155.175.210', 0, 0, 0),
('1928579853892204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002174676578256', '2020-02-24', 'PY', '190.104.131.188', 0, 0, 0),
('2305769229453695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474135502627506', '2020-02-20', 'MA', '196.125.227.80', 0, 0, 0),
('2730118857059287', '2020-01-29', 'ES', '47.62.55.122', 0, 0, 0),
('2408912725840217', '', 'US', '107.184.124.165', 0, 0, 1),
('1753315638041644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225755244180679', '2020-03-02', 'ES', '79.149.25.97', 0, 0, 0),
('2120296061401227', '2020-02-02', 'ES', '31.4.211.8', 0, 0, 0),
('1771851722853686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615255565263020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664493970346604', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:f622:f44c:50fa:479:5eb2:4bd9', 0, 0, 0),
('1457814094328927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674707015935897', '2020-01-28', 'ES', '194.48.177.52', 0, 0, 0),
('1080204828770506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078676135485966', '2020-02-24', 'CL', '181.73.177.45', 0, 0, 0),
('2133649176719185', '2020-02-17', 'ES', '88.14.210.250', 0, 0, 0),
('1796984173676239', '2020-02-14', 'AR', '200.114.197.68', 0, 0, 0),
('1579300745439363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241048669270325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005568429513020', '2020-02-21', 'ES', '212.230.233.216', 0, 0, 0),
('2019691394715337', '2020-02-03', 'VE', '200.84.207.181', 0, 0, 0),
('2274770722612747', '2020-03-04', 'ES', '84.78.250.179', 0, 0, 0),
('1584118288291841', '2020-03-04', 'VE', '186.95.202.122', 0, 0, 0),
('1763323803712492', '2020-03-04', 'AR', '181.13.76.228', 0, 0, 0),
('1815530578547617', '2020-02-25', 'ES', '213.177.195.20', 0, 0, 0),
('2673658042706769', '', 'ES', '91.116.100.158', 0, 0, 1),
('1994182313931406', '2020-03-15', 'PY', '181.124.167.228', 0, 1, 0),
('2057295071045637', '2020-02-15', 'ES', '84.236.157.82', 0, 0, 0),
('1964905093620664', '2020-01-30', 'US', '66.220.149.8', 0, 0, 0),
('1763623883676960', '2020-02-28', 'ES', '213.143.49.0', 0, 0, 0),
('1480855532023038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412512342109675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385116321538595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123350727724918', '2020-04-25', 'ES', '84.78.23.110', 0, 1, 0),
('1752721924764618', '2020-03-03', 'US', '71.38.246.75', 0, 0, 0),
('1936627919723724', '2020-02-23', 'ES', '149.100.27.208', 0, 0, 0),
('2512526705486530', '2020-03-12', 'ES', '83.55.248.106', 0, 1, 0),
('2590885397631908', '2020-02-29', 'ES', '88.19.240.14', 0, 0, 0),
('2015766128484875', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2093627924026464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647252748678187', '2020-03-19', 'ES', '84.78.235.19', 0, 1, 0),
('2085626968123363', '2020-03-04', 'US', '73.77.198.83', 0, 0, 0),
('1735920063125616', '2020-02-21', 'ES', '88.16.11.216', 0, 0, 0),
('1535788403137303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300071926715987', '2020-08-23', 'ES', '85.251.240.115', 0, 1, 0),
('1809602185780334', '2020-03-07', 'ES', '81.0.37.165', 0, 1, 0),
('2607503722618137', '2020-03-04', 'ES', '81.44.222.180', 0, 0, 0),
('1638944906194873', '2020-02-17', 'ES', '2.138.3.109', 0, 0, 0),
('2383813821748174', '2020-03-03', 'ES', '176.83.73.75', 0, 0, 0),
('2172356382844431', '2020-02-26', 'ES', '2a02:2e02:1b5c:9700:3c48:40c7:f515:abbf', 0, 0, 0),
('2122782611173509', '2020-02-18', 'ES', '85.53.252.143', 0, 0, 0),
('1800445333360987', '2020-03-04', 'VE', '186.185.173.101', 0, 0, 0),
('2087961337911186', '2020-03-04', 'ES', '88.14.112.8', 0, 0, 0),
('1767851263254414', '2020-03-03', 'ES', '2a01:c50f:8302:8700:69f5:c4fb:dac4:a95a', 0, 0, 0),
('2438310119630802', '2020-09-03', 'MX', '200.68.129.138', 0, 1, 0),
('2463364830392212', '2020-02-23', 'ES', '80.28.189.104', 0, 0, 0),
('1751752274845695', '2020-02-11', 'MX', '2806:103e:21:5180:8d3d:da50:b1b9:3f51', 0, 0, 0),
('2224925097538058', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:429b:e1d:0:1b:8df4:1801', 0, 0, 0),
('1677561749037662', '2020-03-06', 'US', '2601:601:cb7f:29b0:17f:23a2:3d2a:acf7', 0, 1, 0),
('2414046095293721', '2020-03-07', 'ES', '88.1.101.71', 0, 1, 0),
('1393054837467510', '2020-02-17', 'MX', '2806:105e:6:b4e0:3911:e1cb:fd00:36d8', 0, 0, 0),
('2413076148713677', '2020-03-02', 'ES', '88.23.102.203', 0, 0, 0),
('2269067706543772', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2126423637433619', '2020-03-10', 'ES', '87.222.219.112', 0, 1, 0),
('2655767937872934', '2020-02-10', 'ES', '2a02:2e02:8aa:8300:e9cb:be3e:6de:f986', 0, 0, 0),
('2275676955787997', '2020-02-25', 'ES', '185.106.46.11', 0, 0, 0),
('2224071724336855', '2020-03-04', 'ES', '80.224.209.3', 0, 0, 0),
('3613090992038251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146034745440449', '2020-02-20', 'ES', '84.120.190.216', 0, 0, 0),
('1707649146025311', '2020-03-08', 'ES', '148.3.26.9', 0, 1, 0),
('2051169914951976', '2020-02-29', 'ES', '195.135.248.122', 0, 0, 0),
('1670592143000019', '2020-03-02', 'ES', '188.76.114.164', 0, 0, 0),
('2092937314090285', '2020-06-02', 'US', '2607:fb90:4ede:717e:58a5:cc01:15e8:4732', 0, 1, 0),
('1885316811537398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957758064322391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086309468062245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316892305090021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801040536664033', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:6a2c:2f2b:0:b:631f:c001', 0, 0, 0),
('2241207579290389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839552066118653', '2020-02-01', 'CO', '45.7.134.34', 0, 0, 0),
('1565987926818466', '2020-03-03', 'MX', '189.197.199.11', 0, 0, 0),
('1810311752333445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565170150218773', '2020-02-17', 'SV', '201.247.43.103', 0, 0, 0),
('3670683036291366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140616129326313', '2020-03-05', 'ES', '31.4.186.109', 0, 1, 0),
('1912320672158496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144926928885686', '2020-02-25', 'ES', '194.224.78.94', 0, 0, 0),
('1529980853778074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833326596787095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570444089741093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999146750151041', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:cb06:9b00:5dbc:b88b:dce3:df72', 0, 0, 0),
('1556372771133236', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1524:1137:801:f670:4d09:3f2f', 0, 0, 0),
('1556342087775257', '2020-03-06', 'US', '73.93.120.65', 0, 1, 0),
('1577925735666819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229974657044808', '2020-02-27', 'US', '2600:387:0:9c2::5', 0, 0, 0),
('1668046393255709', '2020-03-05', 'LB', '185.97.92.124', 0, 0, 0),
('1994897027208679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859295700813794', '2020-02-03', 'MX', '187.204.149.232', 0, 0, 0),
('1809152982491313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771611012962395', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:9a2::53', 0, 0, 0),
('2661701403857235', '2020-03-11', 'ES', '79.152.6.243', 0, 1, 0),
('2353662301374307', '2020-02-28', 'US', '2600:387:4:803::41', 0, 0, 0),
('1914882528550382', '2020-03-07', 'US', '2601:204:db00:dcd0:c552:e241:c4fd:806a', 0, 1, 0),
('2245561518802047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920759744647126', '2020-03-02', 'US', '2601:248:4402:cc30:f8e3:84e7:4e20:6d33', 0, 0, 0),
('1901902536519359', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:91fa:eac5:9cb6:4598:ec61:9ef5', 0, 0, 0),
('2072341399457864', '2020-01-31', 'US', '2600:1010:b059:2168:71ac:8b6a:d7e9:5bc1', 0, 0, 0),
('2142205662521437', '2020-02-11', 'US', '97.79.201.140', 0, 0, 0),
('1813491798721119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071324529592969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654548054649762', '2020-03-03', 'US', '2600:1010:b117:e3a5:0:4d:3392:5701', 0, 0, 0),
('1819307698180957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666685026777437', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1672024619533932', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1552771161511286', '2020-05-10', 'US', '2601:644:4302:bf40:505d:18b7:4585:5245', 0, 1, 0),
('1865624856886403', '2020-04-05', 'US', '2605:6000:151c:c1b5:f98c:5e9f:10a4:13a5', 0, 1, 0),
('2072979579388637', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:ab90:2050:e82a:2590:7a45:2f57', 0, 1, 0),
('1585355941553528', '2020-02-01', 'US', '2601:8c2:100:a0b0:8d2:76bb:c90e:977a', 0, 0, 0),
('1920802351298684', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:4940:b420:15b4:1c6a:3f43:cd06', 0, 0, 0),
('1903530696402498', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:ed00:e9c0:f459:2f84:7453:64da', 0, 0, 0),
('2254196927929065', '2020-02-04', 'MX', '177.248.174.36', 0, 0, 0),
('2216859731681910', '2020-03-04', 'US', '2600:387:1:805::a2', 0, 0, 0),
('1845049682217616', '', '', '', 0, 0, 1),
('4035286923163960', '2020-02-17', 'CL', '190.107.228.37', 0, 0, 0),
('1535163189943261', '2020-03-10', 'US', '174.26.83.25', 0, 1, 0),
('1779602838772633', '', '', '', 0, 0, 1),
('996971427094349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542078455841286', '2020-03-07', 'MX', '2806:109f:a:c00d:e067:5b05:98d5:3a4', 0, 1, 0),
('2037728036285239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225032797538562', '2020-03-05', 'US', '2600:6c54:4400:92:ed26:82d4:b92d:c83a', 0, 0, 0),
('2045792898795969', '', '', '', 0, 0, 1),
('3868555626491611', '2020-03-05', 'AR', '181.231.169.233', 0, 0, 0),
('1949825421697651', '2020-02-05', 'US', '166.181.255.29', 0, 0, 0),
('1625950910806012', '2020-02-14', 'MX', '187.189.255.72', 0, 0, 0),
('1503204943130443', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.25', 0, 0, 0),
('2207562779318332', '2020-02-27', 'US', '74.139.228.30', 0, 0, 0),
('1795508827201694', '2020-03-01', 'US', '72.197.153.137', 0, 0, 0),
('1722637317794971', '2020-03-13', 'MX', '2806:2f0:9004:3306:b8c2:5fd2:ea5a:a3c6', 0, 1, 0),
('2505213822940993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848119848592535', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:f5a1:29a0:d45:76a3:f126:396', 0, 0, 0),
('2872222619497289', '2020-03-06', 'VE', '186.185.35.73', 0, 1, 0),
('1445579205571917', '2020-02-28', 'VE', '190.78.235.62', 0, 0, 0),
('2533237990071064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420754494697385', '2020-03-29', 'AO', '197.148.22.56', 0, 1, 0),
('1753110444739420', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:9cfa:d5f6:4090:fd70:edc1:f371', 0, 0, 0),
('1805232656253128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142339172474830', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:60f1:6f61:f94d:bb7e:9994:9a81', 0, 0, 0),
('1938984672863660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017032395053444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194212420651966', '2020-02-21', 'US', '2603:3026:421:6200:8908:130b:f2e6:4f0f', 0, 0, 0),
('2423573404335687', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1937923756252578', '2020-02-21', 'US', '2601:199:67f:ebd0:d51c:3451:b2d5:9788', 0, 0, 0),
('2686398528106516', '', 'MX', '2806:2f0:5000:47c3:c1:fe88:168a:3666', 0, 0, 1),
('1387835281324783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579332238817080', '2020-02-26', 'VE', '190.207.12.195', 0, 0, 0),
('2079004795445665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565463503501175', '2020-03-05', 'CO', '45.7.134.178', 0, 0, 0),
('2184039991606689', '2020-03-21', 'US', '2604:2000:1281:1f9:7949:4588:9e9d:42df', 0, 1, 0),
('2483229508471125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846396578776953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992944990755606', '2020-05-10', 'US', '2600:1700:d640:4070:9a2:4e92:8fb2:3a13', 0, 1, 0),
('1582286125211545', '2020-03-02', 'MX', '2806:10be:2:2c97:c57b:944d:a9d6:9e62', 0, 0, 0),
('1834642389941766', '2020-01-28', 'CO', '181.50.102.68', 0, 0, 0),
('2160780843962991', '2020-07-06', 'MX', '2806:2f0:91c1:36f1:8cc4:3586:f68:f57b', 0, 1, 0),
('1605171009600046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257952157611206', '2020-03-01', 'US', '24.251.30.179', 0, 0, 0),
('1352726581500236', '2020-02-20', 'MX', '187.254.98.93', 0, 0, 0),
('1834276436632621', '2020-02-20', 'MX', '189.215.140.17', 0, 0, 0),
('1162916477144066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824801190963957', '2020-07-13', 'US', '47.157.207.66', 0, 1, 0),
('1815401618534168', '2020-02-21', 'PE', '132.191.1.55', 0, 0, 0),
('1991093624279234', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e785:41a9:a18:aaed:c040:b36d', 0, 1, 0),
('2642487422444100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444406838992762', '2020-08-02', 'US', '2601:642:c100:8360:16a:bcf6:608f:df75', 0, 1, 0),
('3439845606057278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733515566706519', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:2638:6200:5875:195e:8d50:6eb2', 0, 0, 0),
('1710653552395427', '2020-03-12', 'US', '2001:5b0:4ac1:dae8:2589:f9da:ca5f:5b55', 0, 1, 0),
('1717983458290450', '2020-02-17', 'VE', '190.39.30.175', 0, 0, 1),
('2429896080357784', '', 'US', '2600:1:992e:ccdb:7985:2344:ef4b:7adf', 0, 0, 1),
('2169062353168614', '2020-03-02', 'US', '23.243.221.102', 0, 0, 0),
('1784455088304826', '2020-02-19', 'US', '2600:1:b12a:d916:5c8:8559:56e0:bb3c', 0, 0, 0),
('2775282352515239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651998008216555', '2020-03-21', 'MX', '2806:1016:4:a20b:35bb:3331:94ff:64a6', 0, 1, 0),
('1907052899365745', '2020-03-11', 'MX', '200.68.129.161', 0, 1, 0),
('1458001690993107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913245938718322', '2020-03-12', 'MX', '187.253.121.83', 0, 1, 0),
('2617319865018255', '2020-03-18', 'MX', '189.217.107.188', 0, 1, 0),
('2099244953488494', '2020-03-03', 'US', '107.242.113.24', 0, 0, 0),
('2321434247882130', '2020-03-06', 'NI', '186.77.134.59', 0, 1, 0),
('1754280627955462', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:1c0a:8270:9ce6:bf5:ea18:a53f', 0, 0, 0),
('1811663348886255', '2020-03-03', 'CR', '201.191.254.20', 0, 0, 0),
('2856280617730528', '2020-02-29', 'SV', '181.189.177.32', 0, 0, 0),
('1902199429861892', '2020-03-30', 'US', '2605:6000:1903:140:393c:ab02:1210:61ab', 0, 1, 0),
('1859458477463947', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:bda:a7c5:dcca:255:3e50:c7f9', 0, 0, 0),
('1958595807533111', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e6b2:3a87:0:21:192b:3201', 0, 0, 0),
('1966976073355145', '2020-03-01', 'US', '2601:280:c400:fac0:e03c:a5c9:1c1d:63a6', 0, 0, 0),
('1654413311319584', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1639044729537716', '2020-04-06', 'US', '2605:e000:160e:ac2:e53f:79c8:4ab9:6151', 0, 1, 0),
('1756454511066358', '2020-03-10', 'US', '65.60.224.212', 0, 1, 0),
('2647152545310522', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1703:8b89:555f:79ed:8830:d614', 0, 0, 0),
('1915164291840697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685130971524679', '2020-03-20', 'MX', '2806:10ae:5:f1c2:c139:f468:5b58:853d', 0, 1, 0),
('1393316327463875', '2020-02-16', 'PE', '2800:200:e800:706:a1b7:7742:645b:3d9c', 0, 0, 0),
('1839886366084575', '2020-02-22', 'MX', '2806:103e:1:7860:cd34:694c:b55a:7b01', 0, 0, 0),
('2046141538744375', '2020-02-06', 'MX', '187.173.203.182', 0, 0, 0),
('1281049338663771', '2020-03-02', 'US', '2600:100c:b214:b9f8:28ca:76c5:5684:ec45', 0, 0, 0),
('2155563444518041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403861049654485', '2020-03-16', 'US', '24.186.2.237', 0, 1, 0),
('3000177713385981', '2020-02-25', 'ES', '154.60.232.53', 0, 0, 0),
('1820177078015315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807225129348271', '2020-02-14', 'VE', '201.242.152.18', 0, 0, 0),
('1870186063053157', '2020-02-02', 'MX', '201.162.168.33', 0, 0, 0),
('1631078707006332', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:503:5c8:70:4cc:2c4e:8d19', 0, 1, 0),
('1752911468119386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136894799706677', '2020-01-31', 'US', '2600:1700:2bf0:4ab0:48ed:5f3a:52a3:2a0c', 0, 0, 0),
('2055420911191365', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5f6a:3205:0:1b:6df9:2001', 0, 0, 0),
('1735270379917686', '2020-03-01', 'US', '73.98.56.127', 0, 0, 0),
('1706424549454874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646957448703163', '2020-04-03', 'US', '96.82.137.177', 0, 1, 0),
('1545307852204036', '2020-02-25', 'CR', '200.105.99.90', 0, 0, 0),
('2578500818886045', '2020-02-02', 'GT', '181.174.64.83', 0, 0, 0),
('2969179293094761', '2020-03-02', 'CL', '201.239.63.14', 0, 0, 0),
('1714524352010599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616401081788311', '2020-03-06', 'PE', '201.240.147.198', 0, 1, 0),
('1874976039188752', '2020-01-29', 'MX', '187.223.49.243', 0, 0, 0),
('1773144666055553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950957624962763', '2020-02-25', 'US', '67.5.27.116', 0, 0, 0),
('1877001279002495', '2020-03-08', 'US', '2605:e000:131a:8a6:bc09:c9f4:45c4:1779', 0, 1, 0),
('2425852084181307', '2020-02-02', 'PE', '132.157.131.40', 0, 0, 0),
('2809226629103272', '2020-02-11', 'US', '2600:387:6:902::58', 0, 0, 0),
('1838065232872654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667244973380149', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e771:e085:c15a:471c:6d61:682a', 0, 0, 0),
('1465586540205875', '2020-02-26', 'MX', '2806:1000:8004:1196:b4c1:123e:81b3:7519', 0, 0, 0),
('2172845056122331', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1868815793131118', '2020-02-25', 'PE', '181.66.147.93', 0, 0, 0),
('1601139306631671', '2020-02-15', 'MX', '2806:1016:d:7e5b:249b:50ea:624f:fe01', 0, 0, 0),
('1308446969254755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560671587320003', '2020-02-16', 'HN', '161.0.219.127', 0, 0, 0),
('1650310938367732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516240685145162', '2020-02-02', 'MX', '189.202.58.65', 0, 0, 0),
('1850358461649508', '2020-02-19', 'AR', '186.139.120.124', 0, 0, 0),
('1872655156162073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844564925618430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653434604707033', '', '', '', 0, 0, 1),
('841237519333424', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:f511:1115:ddbb:6147:2e0d:4f81', 0, 0, 0),
('3081340255249389', '2020-01-31', 'VE', '190.205.228.96', 0, 0, 0),
('2524285024306480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864700743541999', '2020-02-28', 'AR', '181.229.211.52', 0, 0, 0),
('1600730856675637', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:e327:16cb:d1b4:4168:2a7:fb63', 0, 0, 0),
('1532315296884933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810540639019881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927080340683180', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:ca5e:80fc:7947:e1ca:d31e:932', 0, 0, 0),
('1924187870988395', '2020-03-22', 'MX', '2806:2f0:9004:1c12:89a7:bf66:5e72:7816', 0, 1, 0),
('1544411322342707', '2020-03-03', 'MX', '177.247.180.156', 0, 0, 0),
('1874709869230845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250671155032815', '2020-01-30', 'VE', '201.242.170.199', 0, 0, 0),
('2575970312484964', '2020-02-16', 'CO', '191.109.125.151', 0, 0, 0),
('2346926175333636', '2020-03-01', 'CO', '190.61.42.114', 0, 0, 0),
('2909450872413007', '2020-02-16', 'PR', '206.248.98.109', 0, 0, 0),
('1191097980993632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145791382101359', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2555642447810786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566745556736273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701947983160539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547361081986094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637519029665065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539883599463300', '2020-04-07', 'MX', '2806:10a6:9:f17d:cc20:a792:6452:b2a3', 0, 1, 0),
('1445459232246177', '2020-03-10', 'EC', '2800:370:c0:6560:595f:c874:6e9:23f5', 0, 1, 0),
('1583322001755068', '2020-05-30', 'MX', '187.250.236.215', 0, 1, 0),
('1556030431113555', '2020-03-10', 'MX', '2806:2f0:9002:d13f:4c23:5ad5:2ba6:a2d0', 0, 1, 0),
('1515970628450221', '2020-03-02', 'GT', '190.104.125.127', 0, 0, 0),
('2479172815441329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021256911221927', '2020-02-24', 'MX', '2806:2f0:9080:2045:15ac:4696:a14a:dcf0', 0, 0, 0),
('1755005327909047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622550624494273', '2020-02-16', 'MX', '189.172.173.235', 0, 0, 0),
('1768424293218811', '2020-02-17', 'AR', '181.9.124.54', 0, 0, 0),
('2627314510681809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781407318616832', '2020-03-02', 'US', '2600:1011:b019:6626:2c43:a54e:5686:2c4c', 0, 0, 0),
('3183213711709328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529450150501189', '2020-02-09', 'AU', '122.105.239.113', 0, 0, 0),
('2235076809866248', '2020-02-22', 'MX', '2806:2f0:9003:a2d9:306e:7ec1:2bc4:5c3b', 0, 0, 0),
('2048116518539850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707789399333295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140665272674366', '2020-03-04', 'US', '2601:2c0:c27e:9d0:80c3:9306:f068:f94c', 0, 0, 0),
('1701269106626188', '2020-02-24', 'EC', '2800:370:5d:5530:188:72dc:576b:bcfb', 0, 0, 0),
('1527572630693345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437053593073682', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:472:255:3962:116c:e19c:49f2', 0, 0, 0),
('1825463707571989', '2020-02-24', 'US', '2600:387:1:803::83', 0, 0, 0),
('780194252105194', '2020-03-05', 'US', '172.113.69.153', 0, 1, 0),
('2058942030799060', '2020-02-28', 'GT', '2803:d100:e200:127d:e9da:85f3:37a7:9191', 0, 0, 0),
('3034592973232448', '2020-03-19', 'PE', '201.230.158.80', 0, 1, 0),
('3496538850416704', '2020-03-03', 'CL', '45.232.93.121', 0, 0, 0),
('1568284363255248', '', '', '', 0, 0, 1),
('808579182599967', '2020-02-23', 'CO', '191.102.198.125', 0, 0, 0),
('1520394301405167', '2020-02-02', 'AR', '179.36.50.254', 0, 0, 0),
('1534198560028212', '2020-02-05', 'MX', '177.228.54.134', 0, 0, 0),
('1976413035774755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838070969615410', '2020-03-04', 'US', '2601:241:8400:e8a0:9103:58ba:8243:beca', 0, 0, 0),
('2342073599139352', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:9306:c07c:f899:f756:398:4a0c', 0, 0, 0),
('1710994818961923', '2020-02-04', 'AR', '200.112.143.44', 0, 0, 0),
('1439594636152254', '2020-02-27', 'MX', '2806:101e:9:7dc3:69bb:f399:e1d9:dc55', 0, 0, 0),
('1715139885210804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035002939897588', '2020-02-29', 'US', '2600:8800:400:1513:285d:5500:9c67:70f1', 0, 0, 0),
('2847523291974947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709961045691069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682817531741628', '2020-01-30', 'EC', '160.20.164.177', 0, 0, 0),
('2168974969842827', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688313777921361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252920301404034', '2020-03-06', 'US', '2601:246:ca01:33a0:c8da:988d:58d9:9ca5', 0, 1, 0),
('2619390928103543', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:121f:4e49:39cc:a032:884a:24ef', 0, 0, 0),
('2092199347470371', '2020-06-02', 'US', '68.230.5.210', 0, 1, 0),
('2291746920842270', '2020-03-06', 'US', '107.77.241.47', 0, 1, 0),
('2742018995873832', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2500503893321380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791896307546967', '2020-07-24', 'MX', '2806:104e:b:4bff:859a:4dc8:42b:4ab8', 0, 1, 0),
('1901553379900254', '2020-02-22', 'US', '2600:1702:2190:4990:4d5f:c112:dea5:f65e', 0, 0, 0),
('1561723723945482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466975606651084', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290082871065346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237150496299630', '2020-02-18', 'US', '107.77.189.15', 0, 0, 0),
('1784954171528264', '2020-02-29', 'AR', '186.141.199.251', 0, 0, 0),
('1718743951535865', '2020-02-20', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('2928764163863299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628178063885647', '2020-03-01', 'CL', '181.203.51.186', 0, 0, 0),
('2256948867654836', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:932e:4be6:a046:5930:3dff:f040', 0, 0, 0),
('2421583171302059', '', 'MX', '2806:105e:1b:575d:748e:f955:69d2:9ab2', 0, 0, 1),
('1627696973978366', '2020-03-06', 'SV', '138.186.251.46', 0, 1, 0),
('1836726363067013', '2020-02-06', 'EC', '186.178.68.246', 0, 0, 0),
('1658891590815978', '2020-02-26', 'MX', '177.239.82.161', 0, 0, 0),
('2124956710847719', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:6a84:d798:ae66:b05a:c9a1:74cf', 0, 1, 0),
('1856376527740519', '2020-03-04', 'GT', '181.174.65.108', 0, 0, 0),
('1558118574307798', '2020-03-17', 'MX', '189.155.88.246', 0, 1, 0),
('3038185856193071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571101426330651', '2020-04-13', 'AR', '186.143.200.144', 0, 1, 0),
('3682462595105158', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1551946194874491', '2020-02-26', 'MX', '200.68.135.151', 0, 0, 0),
('2041581415898217', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:982::49', 0, 0, 0),
('2053708711336102', '2020-02-20', 'MX', '187.207.189.107', 0, 0, 0),
('1639255026181103', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:90ed:b92a:5d56:fe5a:927e:1bdb', 0, 0, 0),
('1923974244296812', '2020-03-14', 'EC', '128.201.161.12', 0, 1, 0),
('1543772972385902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936634236457340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380740021951244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276268579081228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574221589342305', '2020-03-04', 'PE', '190.236.206.77', 0, 0, 0),
('1529598300470591', '', '', '', 0, 0, 1),
('3156713734370912', '2020-03-03', 'MX', '201.175.132.238', 0, 0, 0),
('1919183694808776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320891881295007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664325157002191', '2020-03-20', 'US', '2605:e000:1316:40c5:7825:425f:4e84:880', 0, 1, 0),
('1817223591655720', '2020-02-24', 'PE', '190.236.24.32', 0, 0, 0),
('1321485091285411', '2020-02-29', 'CL', '190.47.123.35', 0, 0, 0),
('1982556495117930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083334568371997', '2020-02-25', 'US', '107.77.165.24', 0, 0, 0),
('1796835103733738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702026589843068', '2020-02-06', 'MX', '2806:1000:8100:1a6e:5469:d06e:badf:32c5', 0, 0, 0),
('1559448630813229', '2020-03-15', 'VE', '190.216.254.94', 0, 1, 0),
('2025669730861091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781538518532284', '2020-02-26', 'MX', '200.68.140.6', 0, 0, 0),
('1531361536916866', '2020-03-10', 'PH', '49.149.75.143', 0, 1, 0),
('2511973042222668', '2020-02-11', 'PE', '201.240.180.232', 0, 0, 0),
('1801143826616901', '2020-03-03', 'MX', '187.160.103.114', 0, 0, 0),
('1656795527746418', '2020-02-27', 'DO', '179.53.197.113', 0, 0, 0),
('1918466864867408', '2020-02-28', 'US', '107.77.189.17', 0, 0, 0),
('1536319536421094', '2020-03-03', 'AR', '186.111.160.156', 0, 0, 0),
('946153325508524', '2020-02-28', 'BO', '181.188.160.95', 0, 0, 0),
('1696333243798910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169791559782578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597772050340915', '2020-03-23', 'MX', '2806:105e:a:5fc6:b115:f46a:a87f:1fad', 0, 1, 0),
('1928800607183297', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4a28:113e:d0ee:eba0:657:3677', 0, 0, 0),
('3130896686937384', '2020-02-28', 'DO', '152.207.224.189', 0, 0, 0),
('3247057808653959', '2020-03-01', 'AR', '186.137.202.23', 0, 0, 0),
('2640702739318276', '2020-02-21', 'MX', '2806:108e:24:4341:8561:169e:87f4:1532', 0, 0, 0),
('1786134461463221', '2020-01-28', 'US', '2600:8801:be00:6c00:acde:31f9:adb0:8cfb', 0, 0, 0),
('1470073319781406', '', 'US', '2600:1:c6c5:166a:485:f010:a4c6:e2f0', 0, 0, 1),
('1700849276640805', '2020-02-11', 'MX', '189.216.131.32', 0, 0, 0),
('1894638357260709', '2020-02-15', 'US', '107.77.165.57', 0, 0, 0),
('1581574321949891', '2020-02-23', 'MX', '189.202.32.31', 0, 0, 0),
('1595429750533057', '2020-02-26', 'AR', '181.231.155.142', 0, 0, 0),
('1809645392430012', '2020-02-25', 'VE', '190.75.49.46', 0, 0, 0),
('2222210877811779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898264260282848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082309548459263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592626074187723', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1948233605251457', '2020-03-06', 'EC', '2800:370:12:5800:a8e1:10a9:c837:5a86', 0, 1, 0),
('2554106144607181', '2020-04-16', 'US', '172.119.118.146', 0, 1, 0),
('3375611565845981', '2020-03-05', 'MX', '189.174.107.109', 0, 1, 0),
('1942489579156238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839156022784332', '2020-03-05', 'UY', '179.26.95.199', 0, 1, 0),
('1625065147584600', '2020-02-23', 'MX', '38.65.168.45', 0, 0, 0),
('1612559308780193', '2020-02-11', 'US', '73.136.75.167', 0, 0, 0),
('1678727392191821', '2020-02-25', 'AR', '190.193.218.207', 0, 0, 0),
('2845928995429833', '2020-02-09', 'NI', '138.97.161.218', 0, 0, 0),
('1576807155736341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565189953572699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687245021362487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064854370198873', '2020-02-16', 'MX', '2806:107e:f:2e38:edfe:20a2:655b:9b68', 0, 0, 0),
('3337689219636821', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:e72b:733e:0:19:5e9c:8e01', 0, 0, 0),
('2935660356461270', '2020-03-08', 'CR', '186.176.241.141', 0, 1, 0),
('2165176526877851', '2020-03-04', 'US', '2601:2c0:4680:2e80:c9c:fa41:5e9:ddd5', 0, 0, 0),
('2682239591863376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025580310893781', '2020-03-11', 'MX', '189.145.26.229', 0, 1, 0),
('1633537483380542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530253627082361', '2020-03-01', 'AR', '179.63.242.10', 0, 0, 0),
('2406757482672712', '2020-03-10', 'US', '76.171.242.186', 0, 1, 0),
('2772094092869920', '2020-03-04', 'PY', '181.124.188.77', 0, 0, 0),
('2139512489394415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436888263086347', '2020-02-09', 'VE', '201.248.204.28', 0, 0, 0),
('2257701617690901', '2020-03-04', 'CU', '152.207.231.112', 0, 0, 0),
('1974722865942398', '2020-02-10', 'US', '2600:8800:4a80:7eb:186a:d8eb:9225:1dd4', 0, 0, 0),
('2858778304174108', '2020-01-28', 'CO', '186.155.18.25', 0, 0, 0),
('1724711667585858', '2020-02-29', 'MX', '200.68.182.176', 0, 0, 0),
('3663293037029326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590346697644002', '2020-03-01', 'DO', '148.101.51.109', 0, 0, 0),
('2776882649039550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981904495237712', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:1590:4160:48ad:5c3b:2d3e:b23e', 0, 0, 0),
('1813945155290971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821934281195895', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:2076:6183:6004:16a8:1529:3498', 0, 0, 0),
('1770606492959438', '2020-03-29', 'NI', '186.77.134.34', 0, 1, 0),
('1453660834740323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174178722623162', '2020-03-03', 'US', '2600:6c64:647f:d5be:75c1:933d:d397:4c7a', 0, 0, 0),
('1560533114061688', '2020-02-02', 'VE', '190.39.248.46', 0, 0, 0),
('1627719853938294', '2020-03-26', 'MX', '187.130.82.101', 0, 1, 0),
('1581854871897657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436133513163865', '2020-02-03', 'VE', '190.73.59.69', 0, 0, 0),
('1154154354687345', '2020-02-08', 'CO', '191.156.53.245', 0, 0, 0),
('1558348550881683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697445400308394', '2020-03-02', 'PE', '2001:1388:5986:b106:9ce9:9ba5:1c69:2bb9', 0, 0, 0),
('1867386093323952', '2020-02-29', 'PE', '132.157.131.216', 0, 0, 0),
('1967797796571335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789872717752165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726359047477603', '2020-02-14', 'US', '2601:58d:200:bb20:b068:82a7:b1ed:d84a', 0, 0, 0),
('2738279466195068', '', 'CO', '191.156.27.29', 0, 0, 1),
('1711763122284901', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('2195310797186617', '2020-03-01', 'US', '24.185.192.120', 0, 0, 0),
('2409976649076350', '2020-04-04', 'MX', '200.68.137.238', 0, 1, 0),
('3420654044674801', '2020-03-04', 'MX', '200.68.129.115', 0, 0, 0),
('2771443009548371', '2020-02-26', 'US', '2600:1:b0ab:7230:14aa:a9ad:99a7:75b1', 0, 0, 0),
('1180318548759456', '2020-03-25', 'US', '2601:2c0:4700:9c90:2853:76dc:a9e6:390f', 0, 1, 0),
('1816571848446922', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:a69d:8828:71c:ebb7:10b1:9d52', 0, 0, 0),
('2388494967833417', '2020-02-18', 'US', '2600:387:1:817::1c', 0, 0, 0),
('2028928733803748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967712646631754', '2020-02-28', 'US', '2606:6000:c388:c900:3de1:affc:8f8f:5386', 0, 0, 0),
('1505376926226347', '2020-03-15', 'SV', '190.86.96.57', 0, 1, 0),
('1948514078496157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505353332910668', '2020-03-05', 'MX', '187.160.10.240', 0, 1, 0),
('2079155485444783', '2020-03-14', 'AR', '186.61.21.23', 0, 1, 0),
('1873421256022710', '2020-04-10', 'MX', '201.175.203.44', 0, 1, 0),
('1637333099706156', '2020-02-26', 'MX', '2806:1000:8102:aa95:158b:1ec1:48bb:579a', 0, 0, 0),
('2643590152406776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949858648357508', '2020-03-03', 'MX', '189.199.118.10', 0, 0, 0),
('2033752359976069', '2020-03-04', 'PE', '190.236.26.182', 0, 0, 0),
('1810778695630196', '2020-04-09', 'AR', '201.252.215.97', 0, 1, 0),
('1392187047550531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602883469819611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118540251501175', '2020-06-22', 'MX', '2806:109f:e:5d7b:c9c5:b608:ec5c:a110', 0, 1, 0),
('2479552765417440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691228110925484', '2020-02-27', 'AR', '181.9.120.46', 0, 0, 0),
('1611283065628867', '', 'US', '2600:1006:b001:8800:d7a:cfad:6232:a86f', 0, 0, 1),
('2433803143401332', '2020-02-22', 'CO', '181.154.160.129', 0, 0, 0),
('1571425162948491', '2020-02-24', 'BO', '181.188.161.113', 0, 0, 0),
('1785213238177400', '2020-02-28', 'EC', '181.175.248.163', 0, 0, 0),
('4070515256297745', '2020-02-11', 'US', '2602:306:bdcd:ae0:adec:a924:ad2d:1773', 0, 0, 0),
('1627634610684531', '2020-03-03', 'MX', '2806:105e:1:ef5f:3cab:bc24:9189:cb8e', 0, 0, 0),
('1799469513462302', '2020-03-07', 'US', '99.75.135.125', 0, 1, 0),
('1777765272263039', '2020-01-28', 'US', '148.78.3.72', 0, 0, 0),
('2142787799067030', '2020-03-02', 'US', '216.189.161.227', 0, 0, 0),
('1795290377252875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708565822583731', '2020-03-05', 'VE', '190.207.218.48', 0, 0, 0),
('1558038844291446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583511375054389', '2020-02-15', 'US', '2600:8800:2980:1d1e:2d87:7127:ff98:7828', 0, 0, 0),
('1733142380065994', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:e77b:795d:5ca7:f4ca:14c3:82f5', 0, 0, 0),
('2237504202987974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639072319518066', '2020-03-05', 'VE', '190.205.83.161', 0, 1, 0),
('1615754985138263', '2020-02-14', 'BO', '181.188.177.143', 0, 0, 0),
('2033440426678731', '2020-02-19', 'US', '184.101.63.245', 0, 0, 0),
('1755520527867007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579198855502020', '2020-03-04', 'BO', '190.109.246.80', 0, 0, 0),
('1797447686953332', '2020-02-21', 'MX', '2806:1000:8002:3cdf:3dd3:67e0:c0cb:4761', 0, 0, 0),
('1506604249461769', '', 'EC', '186.3.166.166', 0, 0, 1),
('1802264659877442', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:1223:101f:bca7:4dde:33b2:b0c', 0, 0, 0),
('1807038725981399', '2020-03-22', 'EC', '186.47.137.160', 0, 1, 0),
('3239935452689312', '2020-02-14', 'AU', '175.34.180.130', 0, 0, 0),
('2302180686490767', '2020-03-17', 'US', '2600:1:b143:2885:4554:3729:cf87:7f3b', 0, 1, 0),
('1810169319054545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179382072096371', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e656:e39c:0:3:ee27:f301', 0, 0, 0),
('3123472380997792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039991449456488', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:dd00:4690:80ad:ca6a:547c:9025', 0, 0, 0),
('1530075793758313', '2020-03-18', 'CO', '186.119.24.90', 0, 1, 0),
('1756673021096496', '2020-03-12', 'US', '107.77.220.67', 0, 1, 0),
('1949734048379586', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1459063384220169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880511982020471', '2020-02-29', 'MX', '2806:102e:b:73f4:2157:c9e:816b:1e9f', 0, 0, 0),
('1582443611872899', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1941738682520329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516331258462186', '2020-03-13', 'VE', '200.84.172.234', 0, 1, 0),
('1831706063538346', '2020-04-20', 'BO', '181.188.164.2', 0, 1, 0),
('1634936783211062', '2020-01-30', 'VE', '190.124.31.210', 0, 0, 0),
('1761603117191321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982760151841488', '2020-02-27', 'CL', '186.11.94.240', 0, 0, 0),
('2720035504742249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646601362133677', '2020-03-08', 'HN', '181.115.8.99', 0, 1, 0),
('1555729267878019', '2020-02-17', 'EC', '2800:370:101:6230:5897:349:b5cf:f9e8', 0, 0, 0),
('924664130992051', '2020-02-10', 'CL', '186.156.223.48', 0, 0, 0),
('1380669505371307', '2020-03-02', 'HN', '190.181.218.71', 0, 0, 0),
('1531789746940185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835919883144106', '2020-03-08', 'US', '71.191.73.2', 0, 1, 0),
('2782279748464187', '2020-03-06', 'US', '2601:2c0:4680:6660:1b7:26d8:c1b9:8dfd', 0, 1, 0),
('1673993839314570', '2020-02-11', 'US', '2605:6000:1605:b81:7142:841a:2ef7:808e', 0, 0, 0),
('1915650051828764', '2020-02-28', 'US', '2601:201:4201:cf10:7950:c7e9:a9ee:12fb', 0, 0, 0),
('1757367397714541', '2020-03-02', 'US', '70.185.209.78', 0, 0, 0),
('1454692217973705', '2020-03-16', 'MX', '2806:104e:3:c696:e034:7d1d:c4e9:af76', 0, 1, 0),
('1602646826489548', '2020-02-21', 'AR', '190.1.62.226', 0, 0, 0),
('2097207726978506', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:152a:ca75:6c13:8ec4:9cb2:dea7', 0, 1, 0),
('1587224794659736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386377554765832', '2020-02-18', 'US', '2600:1004:b061:8e15:f706:767c:b227:19ff', 0, 0, 0),
('1909805692472368', '2020-02-01', 'US', '2602:304:cd9b:2150:7166:eb0f:fa6e:42f7', 0, 0, 0),
('1777433712334038', '2020-02-23', 'DO', '186.6.225.136', 0, 0, 0),
('1726621597446423', '2020-02-04', 'US', '2600:6c54:7800:1595:614e:94a5:a2fe:2d7c', 0, 0, 0),
('2015294221883610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860338927310165', '2020-03-07', 'CL', '181.43.131.41', 0, 1, 0),
('2179265638782241', '2020-02-12', 'US', '2605:6000:a545:1d00:d96f:134c:b468:ce6', 0, 0, 0),
('2416745895057504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953604971355996', '2020-02-17', 'US', '2600:1:9b89:6b98:0:4c:ccb8:f001', 0, 0, 0),
('1642557272505665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257305060961661', '2020-03-04', 'SV', '200.85.1.7', 0, 0, 0),
('2230796603616692', '2020-02-27', 'US', '2601:647:8200:2b50:94a7:4655:9fc2:bc80', 0, 0, 0),
('1872435232828406', '2020-01-29', 'AR', '190.7.10.192', 0, 0, 0),
('2436713636342852', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:1c71:d9e0:8584:fd66:90f:2560', 0, 0, 0),
('1742518479131067', '2020-03-02', 'US', '2600:100e:b146:4de5:2c3f:be03:e:e958', 0, 0, 0),
('1814961058574185', '2020-04-02', 'PE', '181.176.113.170', 0, 1, 0),
('1979216752165026', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:b859:de1e:5896:727a:b24:d010', 0, 0, 0),
('1274814322620480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807748469300256', '2020-03-06', 'CO', '186.83.202.114', 0, 1, 0),
('1769799126423372', '2020-02-18', 'UY', '190.132.96.18', 0, 0, 0),
('1957712844345036', '2020-02-18', 'US', '2600:387:8:5::73', 0, 0, 0),
('1632641190182810', '2020-02-24', 'AR', '181.118.4.135', 0, 0, 0),
('1585319288215005', '', '', '', 0, 0, 1),
('3399259546812935', '2020-02-15', 'US', '186.167.250.202,107.167.106.66', 0, 0, 0),
('1630994593647674', '2020-03-09', 'PY', '177.250.0.85', 0, 1, 0),
('2432940196832885', '2020-02-18', 'AR', '2800:810:441:1a7:98ca:a095:7d63:60ad', 0, 0, 0),
('2029899040381975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664041683618342', '2020-03-23', 'BO', '2803:9400:3:32e3:9443:d1fc:7fd2:41c6', 0, 1, 0),
('3240728129332250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949559998435411', '2020-04-02', 'US', '65.78.107.76', 0, 1, 0),
('1528829330570100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718276261554125', '2020-02-27', 'AR', '2800:810:562:74:490c:20e9:900c:fa19', 0, 0, 0),
('2506231612723740', '2020-02-17', 'US', '174.255.141.72', 0, 0, 0),
('2612318858885783', '', 'US', '2607:fb90:2429:a151:c160:3001:c0a3:b6d4', 0, 0, 1),
('1953170271456623', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2044812315592987', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b069:4b16:3dc0:7ac2:67bf:57', 0, 0, 0),
('2060613073957990', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:76e0:8580:e8fd:294:2f07:55e3', 0, 0, 0),
('1420538438069138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466926203433706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109408815785041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341306169314482', '', 'MX', '201.175.203.145', 0, 0, 1),
('2086394271434693', '2020-03-17', 'US', '68.129.147.165', 0, 1, 0),
('1746515558732904', '2020-03-19', 'VE', '190.202.195.44', 0, 1, 0),
('2497124053646134', '2020-02-24', 'US', '76.164.67.156', 0, 0, 0),
('1677970532268034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370193166339790', '2020-02-20', 'US', '2600:8805:9200:2f7:6456:1dec:eb2e:dd62', 0, 0, 0),
('2358852487470940', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1512498528870328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553817408065986', '', 'VE', '190.78.235.150', 0, 0, 1),
('1609580469147808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902615523195338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751530211588650', '2020-04-09', 'AR', '181.209.102.19', 0, 1, 0),
('2453608124710219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819426728069706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759854300751241', '', 'GT', '2803:7000:5000:bbf:b1e1:f69d:6f58:de5f', 0, 0, 1),
('1991041727619719', '2020-03-15', 'US', '2606:6000:500a:b600:bd3b:175c:ecbe:72d1', 0, 1, 0),
('2075247735869381', '2020-03-03', 'US', '2601:58b:8580:11d0:e94e:a9ba:ad88:4bd3', 0, 0, 0),
('3449118818492625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923261641116306', '2020-02-21', 'US', '2600:1:d62d:630f:990b:c621:3f02:3771', 0, 0, 0),
('3386900964685491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928096573899455', '2020-02-10', 'AR', '186.12.8.47', 0, 0, 0),
('2528824513852434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080914011928477', '2020-02-26', 'US', '99.203.22.53', 0, 0, 0),
('1884543218236756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584918414939432', '2020-02-27', 'CL', '186.156.207.93', 0, 0, 0),
('2271104249629089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529537970436292', '2020-03-03', 'CL', '186.21.96.142', 0, 0, 0),
('1699428020124425', '2020-03-14', 'PR', '67.224.128.177', 0, 1, 0),
('1291731700926340', '2020-03-04', 'AR', '190.225.107.4', 0, 0, 0),
('1781339501936244', '2020-03-10', 'NI', '191.103.116.164', 0, 1, 0),
('2452817404841302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746545682052003', '2020-02-21', 'CL', '190.47.168.141', 0, 0, 0),
('2429385383746039', '2020-02-02', 'US', '2601:184:c302:c490:e5a8:1d32:70de:fce9', 0, 0, 0),
('1662148473883523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227099500669974', '2020-03-06', 'US', '107.242.113.40', 0, 1, 0),
('1746581438725228', '2020-02-08', 'VE', '190.36.157.162', 0, 0, 0),
('2428099247237734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489180214534931', '2020-03-05', 'CL', '186.21.3.161', 0, 1, 0),
('3595235083850384', '', 'CO', '190.130.122.177', 0, 0, 1),
('2130442027029749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2733981439987925', '2020-02-03', 'EC', '190.130.155.208', 0, 0, 0),
('1924751460938898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826007074144454', '2020-04-08', 'US', '76.91.176.105', 0, 1, 0),
('2121902124488467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485794741533568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704234156263981', '2020-02-01', 'AR', '186.59.153.12', 0, 0, 0),
('1584025375020906', '2020-03-13', 'MX', '2806:101e:6:e30e:7d85:685b:b467:5f53', 0, 1, 0),
('2267745203287610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584917508263421', '2020-03-03', 'VE', '190.75.1.21', 0, 0, 0),
('1750825634988237', '2020-03-09', 'MX', '200.68.151.103', 0, 1, 0),
('2385744234830672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584537811582726', '2020-03-06', 'CO', '190.252.138.18', 0, 1, 0),
('3588016121238512', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.25', 0, 0, 0),
('1872802352797870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698575640246179', '2020-03-07', 'ES', '2a01:c50f:c600:5100:c424:3d9:875f:b876', 0, 1, 0),
('1947217471960658', '2020-02-21', 'PA', '190.57.47.125', 0, 0, 0),
('1494689947317275', '2020-03-03', 'CL', '186.11.40.43', 0, 0, 0),
('2291777190837813', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:1343:4c89:600a:b18d:7847:e434', 0, 0, 0),
('2641873182497414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547902135294148', '2020-03-01', 'CO', '190.25.78.243', 0, 0, 0),
('3297862843617503', '2020-02-16', 'US', '2600:1:b22b:9601:0:60:94b6:6701', 0, 0, 0),
('1434764119982743', '2020-03-17', 'VE', '186.185.101.131', 0, 1, 0),
('1421540641305944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612197748865473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303778863066659', '2020-03-05', 'PA', '190.140.103.245', 0, 0, 0),
('1912193052221935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832797903466856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182823435121346', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:b845:8800:24ac:72d3:8fd6:cd62', 0, 0, 0),
('1442619459194451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540073399444097', '2020-03-25', 'MX', '201.152.83.176', 0, 1, 0),
('1389169547878790', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659266917524542', '2020-02-15', 'MX', '201.108.208.23', 0, 0, 0),
('1814056615273052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959607274084567', '2020-03-26', 'MX', '2806:2f0:91c1:c90:8c77:a548:5901:a0f7', 0, 1, 0),
('1625281650843087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051374721603633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761629683907588', '2020-02-28', 'CL', '186.156.148.227', 0, 0, 0),
('1591685417616979', '2020-02-11', 'PR', '24.48.215.127', 0, 0, 0),
('1518821601564566', '2020-02-18', 'VE', '186.188.16.201', 0, 0, 0),
('1515827818524434', '', 'VE', '201.208.110.84', 0, 0, 1),
('1792014417516035', '2020-03-04', 'AR', '131.108.142.11', 0, 0, 0),
('1686817331338943', '2020-02-21', 'HN', '190.92.42.136', 0, 0, 0),
('2259872857371761', '2020-03-28', 'AR', '181.21.198.96', 0, 1, 0),
('1219818304787678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152907444733861', '2020-02-26', 'AR', '170.51.92.45', 0, 0, 0),
('2221473594585590', '2020-02-20', 'ES', '188.87.195.111', 0, 0, 0),
('2651812678238589', '2020-02-09', 'AR', '186.134.52.237', 0, 0, 0),
('1872190232888120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1323336774438943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619040708151394', '2020-02-24', 'US', '2600:1:b00e:bebb:0:62:b053:9f01', 0, 0, 0),
('2020977917931103', '2020-03-05', 'CL', '181.203.102.226', 0, 0, 0),
('1809827785715847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597323003668176', '2020-03-08', 'GT', '190.148.157.132', 0, 1, 0),
('1915746611792672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123510547679110', '2020-03-02', 'EC', '190.152.163.197', 0, 0, 0),
('1481996645235938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023480764339396', '', 'US', '107.242.125.38', 0, 0, 1),
('2031387133576085', '2020-03-05', 'HN', '181.115.31.242', 0, 1, 0),
('2179028738815179', '2020-02-24', 'PR', '2600:1:d02e:48da:0:5f:13e3:7c01', 0, 0, 0),
('1805321342831506', '2020-02-29', 'MX', '177.249.171.218', 0, 0, 0),
('1888326051204836', '2020-04-16', 'US', '2600:387:a:902::14', 0, 1, 0),
('1600387486733014', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e741:393a:35cd:b0b:5756:a85c', 0, 0, 0),
('1710934715684780', '2020-06-27', 'US', '2600:6c52:6d7f:c9fe:bd9c:e043:9a65:8128', 0, 1, 0),
('2532840050098384', '2020-01-31', 'PE', '2001:1388:2486:1035:34ca:c247:d01e:90f7', 0, 0, 0),
('1568363936544723', '2020-02-29', 'VE', '201.210.2.44', 0, 0, 0),
('1780006435352052', '2020-04-01', 'CO', '45.238.144.66', 0, 1, 0),
('1552349531547086', '2020-02-21', 'PY', '170.51.55.17', 0, 0, 0),
('1971400179604925', '2020-02-21', 'US', '2603:9000:ec00:f300:f90c:9333:baff:4824', 0, 0, 0),
('1918230444959475', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:206b:7874:10d3:1aa7:a880:e6e0', 0, 0, 0),
('1627045234042425', '2020-02-01', 'GT', '2803:7000:6000:c44:156f:f7a4:f879:4f4d', 0, 0, 0),
('2284372484906344', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:64f2:2a00:34d2:9947:a718:3153', 0, 0, 0),
('1651472331620270', '', '', '', 0, 0, 1),
('3202681556414723', '2020-04-23', 'AR', '181.9.158.199', 0, 1, 0),
('1908448905891796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583937075047757', '2020-04-16', 'PA', '190.218.236.224', 0, 1, 0),
('1991303047552124', '2020-02-07', 'BZ', '179.42.225.58', 0, 0, 0),
('1848026095293275', '2020-02-17', 'US', '2600:1:c26c:98b:a565:72d2:db8f:5472', 0, 0, 0),
('1610404489043379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792349440789404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847071532033632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1347829465321739', '2020-02-19', 'BO', '181.188.164.110', 0, 0, 0),
('2040458209304444', '2020-02-18', 'CL', '186.11.20.94', 0, 0, 0),
('1631732040281191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902936663109151', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b187:621:c315:ff61:fffa:5281', 0, 0, 0),
('1315583708547344', '2020-07-23', 'MX', '187.150.149.49', 0, 1, 0),
('2145807925494361', '2020-02-09', 'US', '174.254.128.160', 0, 0, 0),
('1500759663367822', '2020-02-29', 'SV', '200.85.23.143', 0, 0, 0),
('1916756878340477', '2020-03-06', 'MX', '189.141.227.18', 0, 1, 0),
('3104031806291990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412147912244160', '2020-03-02', 'MX', '189.187.93.214', 0, 0, 0),
('1830279833691790', '2020-03-05', 'US', '2001:5b0:51d1:d038:d918:9e05:ce92:a814', 0, 1, 0),
('2254285317936162', '', 'UY', '186.51.155.185', 0, 0, 1),
('3126834754013365', '2020-02-20', 'GT', '181.174.89.222', 0, 0, 0),
('3160935137311465', '2020-02-18', 'UY', '2800:a4:c50:4a00:d0bf:7474:7950:5e00', 0, 0, 0),
('1828782923901514', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:3b01:94c0:bc31:dac0:f360:518f', 0, 1, 0),
('2380184685339977', '2020-03-02', 'US', '2600:387:5:805::27', 0, 0, 0),
('2081601735198095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766736536788485', '2020-02-28', 'US', '50.78.3.50', 0, 0, 0),
('2085715688114607', '2020-02-23', 'US', '2601:241:8c00:c810:247c:3f40:53fe:42a0', 0, 0, 0),
('2234363830009073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068705333168772', '2020-03-18', 'US', '2601:680:c800:d450:5545:1f14:b12e:368f', 0, 1, 0),
('1373991052704409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547882285334893', '2020-02-10', 'PE', '179.6.207.88', 0, 0, 0),
('2128120577228123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430594047052656', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e510:26ac:0:1e:b37e:c901', 0, 0, 0),
('2806181539416245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608734702553547', '2020-02-15', 'CO', '200.25.254.30', 0, 0, 0),
('1870215419686758', '2020-02-18', 'CL', '191.119.138.245', 0, 0, 0),
('2161849053858566', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:ce17:fe92:75b1:5734:816d:1c86', 0, 0, 0),
('2653968994694637', '', 'VE', '186.188.9.202', 0, 0, 1),
('1663753547016860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909278355810897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925857944092197', '2020-02-24', 'AR', '181.13.72.216', 0, 0, 0),
('1841929995880451', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.22', 0, 0, 0),
('1789605777724598', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1752169978136349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578657908883524', '2020-03-04', 'AR', '152.170.153.25', 0, 0, 0),
('2720248324762077', '2020-03-15', 'PE', '201.230.169.58', 0, 1, 0),
('2248748571895855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643835422298808', '2020-02-04', 'PE', '132.251.0.22', 0, 0, 0),
('1787886251281317', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1543615259091944', '2020-02-15', 'AR', '181.229.243.105', 0, 0, 0),
('1882771328475854', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1598874033483706', '', 'PA', '181.179.36.162', 0, 0, 1),
('2018488791575820', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:568f:5a88:d7a6:f300:3683:7e76', 0, 0, 0),
('1414116285365287', '2020-02-12', 'MX', '187.254.22.255', 0, 0, 0),
('2146826952057201', '2020-02-20', 'US', '2601:583:8201:3150:252a:a4d1:4a1c:8820', 0, 0, 0),
('1885883754816989', '2020-03-09', 'AR', '181.97.179.18', 0, 1, 0),
('2177349038994180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528453447269922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665385770235456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625025360918851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015724858467788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973603919347093', '2020-02-28', 'VE', '190.216.237.6', 0, 0, 0),
('1820176868019422', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5f6a:4a30:0:11:4b54:6601', 0, 0, 0),
('2119278798125642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782973318389128', '2020-01-31', 'EC', '190.63.117.145', 0, 0, 0),
('2174258355981402', '2020-02-04', 'US', '2600:100e:b121:598a:317b:239f:aa4d:e46a', 0, 0, 0),
('1843327005708587', '2020-03-14', 'CR', '152.231.128.163', 0, 1, 0),
('1791433244264531', '2020-02-25', 'BO', '181.114.108.212', 0, 0, 0),
('1806865422679885', '2020-03-06', 'SV', '190.62.251.201', 0, 1, 0),
('1811069105604102', '2020-06-18', 'MX', '187.189.149.108', 0, 1, 0),
('1633044940148668', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.62', 0, 0, 0),
('2227953187224338', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f124:4f20:0:46:9a03:3c01', 0, 0, 0),
('1657090474367082', '2020-03-06', 'MX', '2806:109f:1b:c79:b07d:1c10:8547:b763', 0, 1, 0),
('1619911488076030', '2020-03-01', 'AR', '200.123.45.85', 0, 0, 0),
('1778413055596967', '2020-03-03', 'AR', '186.141.200.134', 0, 0, 0),
('2350544951638770', '2020-03-13', 'US', '47.199.210.15', 0, 1, 0),
('1529332220482728', '2020-04-06', 'EC', '186.68.8.248', 0, 1, 0),
('1607245169354696', '', 'VE', '186.185.96.184', 0, 0, 1),
('1713482312024143', '2020-03-15', 'AR', '181.166.221.130', 0, 1, 0),
('2516884361667181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073977962617429', '', 'AR', '186.124.134.78', 0, 0, 1),
('1943336295695025', '2020-03-06', 'UY', '186.52.75.220', 0, 1, 0),
('1532087746840436', '2020-03-02', 'MX', '2806:101e:d:5b6f:497a:e3ed:1e1b:fb42', 0, 0, 0),
('2253764394663913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220466991381214', '2020-02-16', 'ES', '2a01:c50e:b204:1200:8c30:e5c8:2040:3c3d', 0, 0, 0),
('1538225076284812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055837424445899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2965404780150520', '2020-02-16', 'EC', '190.111.82.226', 0, 0, 0),
('1985104114863161', '2020-02-13', 'PE', '190.233.215.201', 0, 0, 0),
('1781416281919619', '2020-01-30', 'US', '2601:87:4:c560:1d22:e908:9fc8:68f0', 0, 0, 0),
('1915305748524712', '2020-03-03', 'US', '108.31.190.239', 0, 0, 0),
('1657846234341974', '2020-02-24', 'US', '2601:240:e480:dc80:fd19:bc6c:edd1:18f1', 0, 0, 0),
('1701617943208485', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:5::85', 0, 0, 0),
('1850187458389988', '2020-01-28', 'ES', '81.34.89.51', 0, 0, 0),
('1829691127043785', '2020-03-12', 'VE', '201.211.165.242', 0, 1, 0),
('1945863535534202', '', 'US', '2600:6c56:7500:771:bdb3:91bb:3937:5a70', 0, 0, 1),
('1922394231180522', '2020-02-24', 'US', '2600:387:6:9a2::36', 0, 0, 0),
('1467337293393180', '', 'VE', '186.188.112.113', 0, 0, 1),
('1552753201439802', '2020-02-10', 'VE', '190.153.85.79', 0, 0, 0),
('2022522184439432', '2020-03-20', 'UY', '179.26.147.238', 0, 1, 0),
('1590520977679714', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:7e00:e530:783d:f00b:4e81:1bb6', 0, 0, 0),
('2192209357517303', '2020-02-26', 'US', '2601:281:cb80:1b30:2cc0:9f02:7ab2:4aa', 0, 0, 0),
('1958677344172350', '2020-02-21', 'VE', '200.84.140.99', 0, 0, 0),
('2154431207942820', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1732690306791328', '2020-02-25', 'AR', '186.12.8.206', 0, 0, 0),
('1888866887840578', '2020-02-29', 'US', '2600:8802:801:9b0:d02c:3cac:4a81:e469', 0, 0, 0),
('2002971519727092', '2020-02-22', 'PE', '201.230.79.116', 0, 0, 0),
('1642392685806744', '2020-02-11', 'CL', '200.86.70.175', 0, 0, 0),
('1480141945430938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853455204749747', '', 'US', '107.242.113.21', 0, 0, 1),
('2217951731558787', '', 'US', '2607:fb90:c239:6e04:cb74:7c38:3e44:434c', 0, 0, 1),
('3273933469346840', '2020-02-29', 'PY', '190.104.183.43', 0, 0, 0),
('2039890396063118', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:e300:d833:b115:5dfb:bef9:3523', 0, 1, 0),
('2483149305148250', '2020-03-03', 'EC', '186.101.250.92', 0, 0, 0),
('1945790262101935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655642114483030', '2020-03-01', 'AR', '181.13.76.208', 0, 0, 0),
('2454749077888000', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:1d61:708c:2830:b214:f696:f54f', 0, 1, 0),
('1512203398834707', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:1690:7100:f1ed:eaf1:85ee:8755', 0, 0, 0),
('2154026734668801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861440797304071', '2020-03-04', 'US', '142.197.149.213', 0, 0, 0),
('1572154972870796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121294181265654', '2020-02-22', 'US', '69.206.205.148', 0, 0, 0),
('2029378800420622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829418200499780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570695679709708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426801210778967', '2020-03-03', 'MX', '189.146.58.122', 0, 0, 0),
('1813180522049076', '2020-04-18', 'GT', '190.148.52.151', 0, 1, 0),
('1870857189623380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891472624266430', '2020-02-23', 'US', '2601:204:8580:5890:b9be:682c:e760:2fb8', 0, 0, 0),
('2776055945748185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102881299742081', '2020-02-23', 'US', '2600:387:6:902::44', 0, 0, 0),
('1453692721427017', '2020-04-01', 'CO', '190.240.205.1', 0, 1, 0),
('1913577652048253', '2020-03-04', 'AR', '190.52.63.117', 0, 0, 0),
('1421122261348859', '', 'AR', '201.253.201.83', 0, 0, 1),
('1803866103020667', '2020-02-27', 'AR', '186.12.146.145', 0, 0, 0),
('1827758367243376', '', 'CL', '201.219.239.38', 0, 0, 1),
('1842579222455540', '2020-01-28', 'MX', '189.179.210.250', 0, 0, 0),
('2156071341131005', '2020-02-13', 'VE', '190.77.157.80', 0, 0, 0),
('1356477344458021', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e726:7ebe:9c2d:1c5f:1110:3eaa', 0, 0, 0),
('1864854363570043', '2020-02-12', 'EC', '186.178.105.101', 0, 0, 0),
('1685540501527298', '2020-02-27', 'UY', '186.51.161.28', 0, 0, 0),
('2451267711665389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756741394376896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646265892085983', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:36c0:1fe0:11cc:73e2:9e5a:a1a9', 0, 0, 0),
('1828652297206659', '2020-02-02', 'CO', '181.139.39.23', 0, 0, 0),
('1757846910902373', '2020-01-27', 'US', '2600:1:9903:ca26:3dad:4ada:5636:ddf0', 0, 0, 0),
('1775171439198949', '2020-03-02', 'CO', '191.91.205.20', 0, 0, 0),
('1394068867366076', '2020-02-25', 'PE', '2001:1388:6642:6467:e966:530e:e4df:df15', 0, 0, 0),
('1667582059947614', '2020-02-12', 'AR', '186.143.162.218', 0, 0, 0),
('2645796965498687', '2020-02-25', 'BO', '2800:cd0:7603:cf00:91e7:6146:7ec3:9c97', 0, 0, 0),
('1927439857344185', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:40e4:c5ed:0:b:aee8:e001', 0, 0, 0),
('1972014336160580', '2020-02-21', 'CL', '181.42.26.151', 0, 0, 0),
('1972856662734252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814749578614851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852760288171082', '2020-03-02', 'US', '2600:8801:1a00:4c4:6cde:7c4:3a11:433c', 0, 0, 0),
('1985695428152924', '2020-02-16', 'US', '2600:6c51:6580:76:e91d:7d42:b71a:8f32', 0, 0, 0),
('1741089685930280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954196074690522', '', 'CO', '181.55.26.78', 0, 0, 1),
('2764791706912026', '2020-02-27', 'US', '72.183.235.255', 0, 0, 0),
('2140861462614749', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:765:7376:98ab:870:6002:79fc', 0, 1, 0),
('1647930551938752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461880110576558', '2020-02-03', 'PE', '181.67.203.131', 0, 0, 0),
('1623266367767890', '2020-03-04', 'VE', '186.14.67.8', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2101297716556547', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:345b:89e1:95b3:3e1b:b01a:1671', 0, 0, 0),
('1511261798980293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693400297412588', '2020-02-23', 'VE', '201.242.119.56', 0, 0, 0),
('2425609577467456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855810521177375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820310021377361', '2020-03-04', 'AR', '186.128.27.102', 0, 0, 0),
('1734991443228035', '2020-02-27', 'AR', '179.43.78.30', 0, 0, 0),
('1605247306230909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541068809340911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925066587590942', '2020-02-14', 'US', '72.178.171.23', 0, 0, 0),
('1794691343928173', '2020-02-04', 'US', '47.133.206.43', 0, 0, 0),
('1590344187717901', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2104244882961455', '2020-02-11', 'SV', '190.86.109.82', 0, 0, 0),
('3185129618186633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2728811883824998', '2020-02-05', 'EC', '181.196.2.91', 0, 0, 0),
('1610669769013452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591391850952208', '2020-03-02', 'CL', '190.163.243.184', 0, 0, 0),
('1852073001498796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073710422724959', '', 'ES', '31.4.219.99', 0, 0, 1),
('1637155269675898', '2020-03-02', 'VE', '201.210.77.93', 0, 0, 0),
('2018929004805486', '2020-02-08', 'US', '98.109.209.89', 0, 0, 0),
('1510983928999420', '2020-02-17', 'GT', '190.56.253.123', 0, 0, 0),
('1855199644593930', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.53', 0, 0, 0),
('3692802614070843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803802396319034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1313781802079646', '2020-02-28', 'CO', '191.95.26.21', 0, 0, 0),
('1818822181524666', '2020-02-14', 'MX', '189.231.89.184', 0, 0, 0),
('1838111579640763', '2020-02-24', 'US', '68.190.229.97', 0, 0, 0),
('1984863918258584', '2020-02-21', 'US', '107.77.245.64', 0, 0, 0),
('1608411369275548', '2020-03-14', 'UY', '190.132.68.10', 0, 1, 0),
('1663313613728546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2895810280482615', '2020-03-01', 'US', '70.124.229.2', 0, 0, 0),
('2639352736172808', '2020-02-10', 'VE', '190.206.209.123', 0, 0, 0),
('2451730958202476', '', 'US', '2607:fb90:7031:aa7d:0:7:c55e:eb01', 0, 0, 1),
('1545370675541354', '2020-03-21', 'VE', '190.205.70.108', 0, 1, 0),
('1839352269432617', '2020-03-02', 'CL', '181.72.30.143', 0, 0, 0),
('2171195949568099', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:271:c6d0:658f:222e:18be:2ca8', 0, 0, 0),
('2590188397755534', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1710735072305913', '2020-03-25', 'MX', '2806:103e:e:22d1:41da:7834:5907:2947', 0, 1, 0),
('2406772602687625', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:e726:ccb9:72f4:cc16:5d3d:2be4', 0, 0, 0),
('1905667109469320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073168846124039', '2020-02-19', 'ES', '95.63.110.192', 0, 0, 0),
('2046773715338121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736145946456175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655457077844065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849799048423443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521987257854367', '2020-03-05', 'NI', '186.77.137.63', 0, 1, 0),
('1616715508414513', '2020-03-19', 'MX', '189.189.51.70', 0, 1, 0),
('2432054616826084', '2020-01-29', 'US', '2600:8807:c800:134:b457:4b54:c88f:f72d', 0, 0, 0),
('1984582021618588', '2020-02-29', 'US', '99.47.46.180', 0, 0, 0),
('2033231936706225', '2020-03-23', 'US', '2600:1702:1930:7620:3854:b0ce:7a7c:5277', 0, 1, 0),
('1838380889570068', '2020-02-29', 'MX', '189.134.231.92', 0, 0, 0),
('1800187403415084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776292535777967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750361595033858', '2020-03-04', 'PE', '190.235.123.249', 0, 0, 0),
('1683675668334727', '2020-02-10', 'VE', '190.199.116.207', 0, 0, 0),
('1759780354079935', '2020-02-09', 'AR', '186.58.57.159', 0, 0, 0),
('1813257455418481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875791762492220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652346758182499', '2020-02-23', 'MX', '200.68.141.6', 0, 0, 0),
('2262407503800172', '2020-02-29', 'US', '2001:5b0:293d:b638:f80b:ccd0:6461:2855', 0, 0, 0),
('1835554843194884', '2020-02-23', 'US', '2603:9008:1a80:6aca:15f5:9436:4678:3536', 0, 0, 0),
('2450281054986493', '2020-03-04', 'US', '2600:6c54:4e00:63e:40ae:b517:2e8d:f80d', 0, 0, 0),
('2227069017345242', '2020-02-28', 'US', '45.49.84.3', 0, 0, 0),
('1304464952986567', '2020-02-18', 'AR', '181.23.113.255', 0, 0, 0),
('1282205385213592', '2020-01-28', 'CO', '181.133.132.143', 0, 0, 0),
('1675453379167481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624850657600764', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1530355500412644', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1972979376098299', '2020-03-05', 'US', '98.176.229.194', 0, 1, 0),
('2533088620134534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676775019115860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706985149366918', '2020-02-18', 'MX', '189.217.143.24', 0, 0, 0),
('1818389038198011', '2020-04-01', 'US', '2607:fb90:4822:b25d:b278:aa76:d6a:a201', 0, 1, 0),
('2653352751447794', '2020-04-11', 'EC', '190.155.85.48', 0, 1, 0),
('1838653969551804', '2020-02-11', 'US', '2605:e000:150f:8a71:60b0:44a8:4fed:fb99', 0, 0, 0),
('2142674322449276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881548135231775', '2020-03-06', 'US', '173.219.33.98', 0, 1, 0),
('2339923166025767', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b06f:6c9d:d42f:e833:457e:2c72', 0, 0, 0),
('2164955503578686', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117629411611522', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:d350:1a70:8dc:e4f3:12d7:1698', 0, 0, 0),
('1559615684074959', '2020-03-14', 'EC', '2800:370:10c:84c0:c108:2970:7d94:63cc', 0, 1, 0),
('1885738384784436', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:5e38:cd8:0:b:b4bd:b201', 0, 0, 0),
('1905851662787363', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:7::8f', 0, 0, 0),
('1728713267149402', '2020-03-18', 'US', '107.77.165.19', 0, 1, 0),
('2918654054923516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369469793128746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766023876750196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518537681596745', '2020-01-28', 'VE', '186.167.242.79', 0, 0, 0),
('1501873389911656', '2020-04-01', 'US', '47.150.253.103', 0, 1, 0),
('1776355972463246', '2020-04-20', 'US', '2600:1:c5e0:48d3:0:f:83c8:4301', 0, 1, 0),
('1669858986405027', '2020-02-29', 'US', '2600:387:9:5::1c', 0, 0, 0),
('2515917051840658', '2020-02-27', 'PE', '190.239.69.86', 0, 0, 0),
('2684127088272019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057764647601075', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:3429:87b6:6d0e:3fd:e802:e4ba', 0, 1, 0),
('1609914585778016', '2020-02-18', 'US', '2600:1004:b14f:f943:f4ef:5c53:f621:aeed', 0, 0, 0),
('1635640336565081', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1637851142968832', '2020-03-09', 'HN', '190.11.237.240', 0, 1, 0),
('3372059372866310', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:92ba:948a:2811:14ee:9ea2:e6c7', 0, 0, 0),
('1591754247606198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497509953711730', '2020-03-06', 'US', '2600:1:b122:836a:4410:4a27:1ace:d060', 0, 1, 0),
('2808048889220793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626783150732775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869815743060399', '2020-03-01', 'VE', '200.44.76.172', 0, 0, 0),
('1700283283399791', '', 'MX', '2806:1000:8004:88e8:c57d:cdc3:714b:2661', 0, 0, 1),
('1814486345290868', '2020-02-29', 'EC', '186.178.19.153', 0, 0, 0),
('1546297748819710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005888899454069', '2020-03-07', 'US', '2601:58a:8503:7460:3c9d:bfb:a705:3649', 0, 1, 0),
('1741429849253429', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1515141231926934', '2020-02-04', 'DO', '201.229.162.236', 0, 0, 0),
('3651181151574523', '2020-03-01', 'VE', '190.200.227.26', 0, 0, 0),
('1795709180463999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2503682013013743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770200789666977', '2020-02-27', 'VE', '181.208.44.39', 0, 0, 0),
('1844899002291696', '2020-02-11', 'US', '2600:1700:b860:66e0:645a:d944:8f17:dbf0', 0, 0, 0),
('1815309778480636', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.149', 0, 0, 0),
('1684168491642265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784793611602942', '2020-03-11', 'US', '2601:186:4404:92b0:9843:3dd2:5f88:dfa2', 0, 1, 0),
('1564240920356124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517617375017567', '2020-04-04', 'VE', '186.90.216.85', 0, 1, 0),
('2101893313175167', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:e749:258f:0:15:da0d:d001', 0, 1, 0),
('2387921734566935', '2020-02-21', 'MX', '177.232.80.215', 0, 0, 0),
('1638538346252080', '2020-02-25', 'US', '107.77.249.22', 0, 0, 0),
('2333255813413068', '2020-02-24', 'MX', '177.243.211.51', 0, 0, 0),
('1749492561791938', '2020-03-04', 'AR', '186.111.173.7', 0, 0, 0),
('2479251505418532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335217393186329', '2020-03-04', 'HN', '186.2.146.83', 0, 0, 0),
('2056654061060234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025941500830362', '', '', '', 0, 0, 1),
('3341263212567876', '2020-02-12', 'AR', '181.10.149.2', 0, 0, 0),
('1914827185239863', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:9800:9565:50d7:bd7e:3317:4952', 0, 1, 0),
('2821660927875873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059111944118781', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b22b:818:7020:8522:ca3e:a886', 0, 0, 0),
('1741880852500547', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1672748019490313', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c74a:3e35:0:58:c47d:5b01', 0, 0, 0),
('1842190705847884', '2020-02-29', 'US', '69.126.37.142', 0, 0, 0),
('2030459967020791', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:4b49:a723:9d3b:12d1:cff7:b768', 0, 0, 0),
('1481454411953099', '2020-02-12', 'CL', '186.156.195.99', 0, 0, 0),
('1513908031997981', '2020-02-29', 'AR', '181.13.66.253', 0, 0, 0),
('1609925619090778', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2342716025789852', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1393419477433098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645860835506877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982249481809036', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:48e1:8ffc:894:63f4:c3ad:fd95', 0, 0, 0),
('1695517490512512', '2020-03-30', 'AR', '201.255.209.71', 0, 1, 0),
('2076690175757959', '2020-03-06', 'US', '2601:583:4302:3ce0:2dc6:f303:daeb:ef8d', 0, 1, 0),
('1996587420363707', '2020-03-05', 'US', '24.167.98.205', 0, 0, 0),
('2105667556171181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095453400486173', '2020-02-16', 'US', '2605:6000:b803:3900:ade6:9487:fb32:6581', 0, 0, 0),
('1811526032213572', '2020-03-07', 'MX', '187.157.81.29', 0, 1, 0),
('2532133533524715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527758187320752', '2020-02-25', 'VE', '190.206.174.75', 0, 0, 0),
('1623245327714306', '2020-02-22', 'MX', '2806:10ae:12:3215:a1a3:f6ac:3f88:7102', 0, 0, 0),
('2019605261395670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319812328034409', '2020-03-04', 'US', '2601:281:c101:cd60:59d:5741:f4a5:70c9', 0, 0, 0),
('1806916072705983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681792101878696', '2020-02-26', 'EC', '190.131.40.14', 0, 0, 0),
('2505653799505657', '2020-01-31', 'ES', '83.63.251.181', 0, 0, 0),
('1810890955649593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784568891567667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123336054391712', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:e6eb:c84d:0:d:c109:de01', 0, 0, 0),
('4027212153971345', '2020-03-05', 'VE', '190.37.100.104', 0, 0, 0),
('1772840262767171', '2020-02-26', 'MX', '200.39.26.177', 0, 0, 0),
('1521118024675955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159644407408335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921387197920541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1129209500515299', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('895420670581787', '2020-03-02', 'US', '107.242.117.64', 0, 0, 0),
('1580402382014318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659935364084673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525331724253445', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.42', 0, 0, 0),
('2782852908454083', '', 'ES', '31.4.128.45', 0, 0, 1),
('1817834394955058', '2020-03-05', 'EC', '190.131.10.225', 0, 1, 0),
('2284768008298150', '2020-04-25', 'ES', '37.14.28.58', 0, 1, 0),
('1593850624064619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692578750779516', '2020-02-10', 'PE', '201.240.180.205', 0, 0, 0),
('2093669560712217', '2020-02-06', 'US', '2602:306:cfc1:1890:fc8b:a19e:a172:7b47', 0, 0, 0),
('2430428313751941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824970827574606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478624732239689', '2020-02-28', 'US', '2600:1010:b10d:ab48:c8d7:994b:893:ea5d', 0, 0, 0),
('1523408921045907', '2020-02-15', 'AR', '2800:af0:1108:63c:81fe:67e7:36e0:53bf', 0, 0, 0),
('1926445094060523', '', 'US', '2600:1010:b152:73b5:cdd:42ee:cfa8:6b82', 0, 0, 1),
('1940288476037118', '2020-03-05', 'US', '2600:387:a:9::4c', 0, 0, 0),
('1719377938131002', '2020-07-06', 'US', '2605:e000:1f01:135d:7801:9ba4:e5dd:fad1', 0, 1, 0),
('1585394651545443', '2020-02-15', 'US', '2601:18c:d07f:c050:480d:4450:ab0e:2469', 0, 0, 0),
('1433601870096181', '2020-03-04', 'ES', '81.35.122.62', 0, 0, 0),
('1877896975614073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994582627231631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719481748077774', '2020-03-01', 'US', '2601:58a:8304:c390:116:cc84:eb33:3cbf', 0, 0, 0),
('1793545597336106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370641886294940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510188102430313', '2020-03-19', 'MX', '2806:102e:17:b8ec:988f:d821:cb94:f054', 0, 1, 0),
('1533332230119388', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046876451990955', '', 'AR', '181.199.152.252', 0, 0, 1),
('1829004183840317', '', 'MX', '200.68.140.27', 0, 0, 1),
('1667763660015913', '2020-06-25', 'US', '2601:645:200:3630:558d:5a14:2fbc:ab60', 0, 1, 0),
('1615520718503868', '2020-02-10', 'MX', '2806:10a6:5:cc3b:dda1:41bd:5404:5f5e', 0, 0, 0),
('1824304900973324', '2020-04-18', 'CL', '201.219.234.138', 0, 1, 0),
('1484481358321110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707161975989245', '2020-03-04', 'US', '107.72.178.53', 0, 0, 0),
('1602188743204419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909243245826046', '2020-02-03', 'US', '2601:644:4300:c360:2dfc:d405:1c76:85eb', 0, 0, 0),
('2220476741352637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652479041476991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559310587455843', '2020-02-20', 'MX', '2806:108e:2:f784:4d52:72f2:6206:5dae', 0, 0, 0),
('1671275026266171', '2020-03-04', 'MX', '189.203.28.48', 0, 0, 0),
('1808882172469769', '2020-02-20', 'PE', '190.232.2.34', 0, 0, 0),
('1496297723804240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591633784223160', '2020-03-03', 'ES', '77.27.202.213', 0, 0, 0),
('2520635461333740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145087638897853', '2020-02-27', 'US', '2600:100d:b066:14bf:0:52:7df2:6401', 0, 0, 0),
('1927804057262238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681906341904329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917768898268897', '2020-02-09', 'US', '2601:249:902:7ae0:ad06:5151:2427:83fc', 0, 0, 0),
('2068077673233669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811111805575977', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('2655277467880441', '2020-02-14', 'ES', '46.222.5.166', 0, 0, 0),
('2108001675897582', '2020-03-31', 'US', '2603:9001:4903:c573:eca7:1f14:96ab:e961', 0, 1, 0),
('1498777726887681', '2020-02-20', 'CL', '186.156.141.232', 0, 0, 0),
('1643616782361331', '', 'UY', '2800:a4:289f:c000:11e9:248b:9669:aaf2', 0, 0, 1),
('1854664104553669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110816442281582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925432417513698', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:ecd0:55f0:c897:4848:543a:bf98', 0, 0, 0),
('2206943179383633', '2020-03-01', 'AR', '181.110.60.82', 0, 0, 0),
('1825930500811635', '2020-02-15', 'AR', '181.9.164.116', 0, 0, 0),
('2015631881784891', '2020-03-01', 'MX', '201.175.159.213', 0, 0, 0),
('2374270092684784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268086263234109', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:320:bd80:7c4a:42d4:f007:f2e8', 0, 0, 0),
('2442659145806085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835016706589348', '2020-03-06', 'US', '2600:1:f407:bfb8:687:8432:3943:f6ea', 0, 1, 0),
('2567813143345649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2799342083415995', '2020-03-01', 'PE', '201.240.206.43', 0, 0, 0),
('1630380523697993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935821453197798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769262933173190', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6716:2059:0:8:f85b:2b01', 0, 0, 0),
('903733989751909', '2020-04-15', 'MX', '2806:10a6:6:5b42:2053:5990:d0f1:4282', 0, 1, 0),
('2509502079130084', '2020-02-22', 'CR', '200.119.187.5', 0, 0, 0),
('1593585007405743', '2020-03-03', 'VE', '190.206.241.173', 0, 0, 0),
('2592872964088119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826725904121003', '2020-02-28', 'US', '128.177.76.35', 0, 0, 0),
('1564214580360757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902677986528520', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1458423444267590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911219492283401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130439316976913', '2020-02-08', 'US', '2600:387:6:805::89', 0, 0, 0),
('3111119902335868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998479683570030', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:6ae0:7400:3864:f99e:ba0e:b04', 0, 0, 0),
('1584933758265345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429106580549621', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:223c:900:6c6d:bc20:8dd8:572e', 0, 0, 0),
('1570687742966438', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1745949862115686', '2020-03-11', 'VE', '186.91.92.97', 0, 1, 0),
('2871530776214416', '2020-02-13', 'CO', '181.57.70.217', 0, 0, 0),
('1444825708980028', '2020-02-17', 'MX', '189.188.133.60', 0, 0, 0),
('1858342250953553', '2020-03-07', 'US', '47.152.191.34', 0, 1, 0),
('2173078282767509', '2020-02-28', 'PR', '67.224.128.2', 0, 0, 0),
('1612214952172057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076858159007995', '2020-02-28', 'CO', '186.27.179.170', 0, 0, 0),
('1684103581675899', '2020-03-02', 'AR', '181.230.193.20', 0, 0, 0),
('1411836822276986', '2020-05-21', 'CO', '167.0.207.9', 0, 1, 0),
('1883372938428009', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e21:d748:4d28:a799:112f:f2e1', 0, 0, 0),
('1948627465177438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652683334804460', '2020-03-02', 'ES', '92.187.88.194', 0, 0, 0),
('1584524318330324', '2020-06-20', 'US', '2605:6000:1308:f82:4155:862c:b0b7:402c', 0, 1, 0),
('1881662881958769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903152416407822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567860839996109', '2020-03-01', 'MX', '189.217.43.195', 0, 0, 0),
('1634644169917576', '2020-03-03', 'AR', '181.171.169.73', 0, 0, 0),
('2809481735736698', '2020-02-18', 'CO', '191.149.25.99', 0, 0, 0),
('1773839726014320', '2020-03-04', 'CO', '186.115.93.10', 0, 0, 0),
('2773181226078383', '2020-03-03', 'PE', '190.238.165.179', 0, 0, 0),
('2974821982550341', '2020-02-04', 'VE', '45.184.251.247', 0, 0, 0),
('1622674007813240', '', 'HN', '181.115.30.157', 0, 0, 1),
('1827197980685870', '2020-02-01', 'MX', '201.157.79.111', 0, 0, 0),
('2124702360910015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798705756806850', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1502768623166633', '2020-02-25', 'US', '107.242.121.30', 0, 0, 0),
('2838178909577768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2921441494541251', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2404926796245353', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:8749:b000:2150:84b2:cf2a:8a17', 0, 0, 0),
('3002890923118219', '2020-02-23', 'ES', '90.75.148.136', 0, 0, 0),
('1829681247099049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888093717905927', '2020-05-27', 'US', '2607:fb90:7ba8:bc72:8666:b47d:1d2d:3535', 0, 1, 0),
('2500260796681476', '2020-02-23', 'VE', '190.201.142.44', 0, 0, 0),
('1414155858696872', '2020-02-29', 'VE', '190.39.23.117', 0, 0, 0),
('1625462217545970', '2020-02-04', 'AR', '186.56.28.5', 0, 0, 0),
('2101669873185765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488185817946255', '', '', '', 0, 0, 1),
('698657226925061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395253430513309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481388041961316', '', 'AR', '186.141.135.33', 0, 0, 1),
('1548293688600456', '2020-03-14', 'VE', '181.18.126.133', 0, 1, 0),
('2019527018068665', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:6e7a:8ebf:f3d4:967a:794b:105d', 0, 0, 0),
('1498261366953650', '2020-02-22', 'AR', '186.177.192.206', 0, 0, 0),
('1740202539368000', '2020-02-25', 'ES', '37.35.171.9', 0, 0, 0),
('3321794241228152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733081436750139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940661869327689', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:999c:5f5:d94b:77d:ed4d:b65c', 0, 0, 0),
('1923993977655327', '2020-01-30', 'US', '2600:1:b009:6905:29b4:931c:ab93:c135', 0, 0, 0),
('1962082387220027', '', '', '', 0, 0, 1),
('814793298645202', '2020-02-26', 'UY', '186.52.161.72', 0, 0, 0),
('1581193368642337', '2020-03-02', 'BO', '181.115.135.205', 0, 0, 0),
('1652092378190871', '2020-02-29', 'PT', '31.22.245.49', 0, 0, 0),
('1841172812637882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657121794345061', '2020-03-04', 'CO', '181.49.87.32', 0, 0, 0),
('2064518553662143', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:702c:e49c:cb02:30e3:400a:511f', 0, 0, 0),
('2040448172707061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974736555876153', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:555:479:ecec:31e4:5974:7b2f', 0, 0, 0),
('2023349857699535', '2020-06-30', 'US', '2600:1008:b14e:90ce:252b:a125:d6ef:ffab', 0, 1, 0),
('2747373431948850', '2020-03-18', 'MX', '189.159.254.172', 0, 1, 0),
('2197051447033768', '2020-05-22', 'US', '172.118.238.108', 0, 1, 0),
('2158494470933217', '2020-02-06', 'ES', '77.228.147.180', 0, 0, 0),
('1388914924553710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2909704442403543', '', 'VE', '190.76.63.238', 0, 0, 1),
('1531573920292825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211747702260550', '2020-03-02', 'PE', '179.6.204.186', 0, 0, 0),
('2186141278076727', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e71c:c053:0:18:cc40:c801', 0, 0, 0),
('1693742327335349', '', 'MX', '2806:10ae:6:b8b0:6972:4c96:dad6:28b5', 0, 0, 1),
('2304518302932644', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7030:8fa1:28fd:2234:1f56:db22', 0, 0, 0),
('2345887205436882', '2020-02-01', 'MX', '2806:103e:16:569f:5c5:2062:8375:791d', 0, 0, 0),
('1554216648034731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970120456373648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344725088940773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715968681759432', '2020-03-02', 'MX', '2806:264:5404:87f3:7957:c3ac:4795:2a02', 0, 0, 0),
('2931649356875347', '2020-02-16', 'ES', '176.83.39.62', 0, 0, 0),
('1561021020614211', '2020-02-16', 'AR', '181.95.168.8', 0, 0, 0),
('888988144558568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637363779716826', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:1219:8650:8da4:fc08:12a3:734d', 0, 0, 0),
('1558344330867613', '2020-03-04', 'AR', '186.143.202.216', 0, 0, 0),
('1834990856605895', '2020-02-06', 'US', '2600:387:6:807::93', 0, 0, 0),
('1666697230035729', '2020-03-02', 'SV', '179.51.8.179', 0, 0, 0),
('2819417914788088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589789804470190', '2020-02-25', 'MX', '189.216.182.55', 0, 0, 0),
('2397883486898717', '2020-03-03', 'ES', '84.121.70.89', 0, 0, 0),
('2461038044019201', '2020-02-26', 'AR', '181.116.156.161', 0, 0, 0),
('2073830832632880', '2020-04-02', 'AR', '186.23.239.146', 0, 1, 0),
('1638293906236031', '2020-05-03', 'VE', '190.203.9.172', 0, 1, 0),
('1858119717534188', '2020-02-28', 'AR', '186.12.44.167', 0, 0, 0),
('1483479015094794', '2020-02-02', 'CO', '181.51.34.6', 0, 0, 0),
('1993612187369873', '2020-03-02', 'BO', '181.115.131.60', 0, 0, 0),
('2216317385053118', '2020-03-02', 'US', '71.104.46.194', 0, 0, 0),
('2721977354540958', '2020-03-01', 'ES', '31.4.209.71', 0, 0, 0),
('1582870468457439', '2020-03-17', 'VE', '186.89.177.142', 0, 1, 0),
('1972118332868025', '', 'US', '2600:387:6:902::53', 0, 0, 1),
('2085767848161794', '2020-02-23', 'MX', '189.219.79.201', 0, 0, 0),
('2393433667432491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677554488992219', '2020-02-19', 'PE', '190.233.58.39', 0, 0, 0),
('1704738026235769', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:b583:bb00:fc2f:2cef:e86:92c5', 0, 0, 0),
('1783379118403112', '', 'VE', '190.207.228.44', 0, 0, 1),
('1363934293712651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860016204071969', '2020-02-28', 'CL', '181.203.119.47', 0, 0, 0),
('1576571399101224', '2020-02-27', 'US', '2600:6c50:27f:d651:10ad:e887:200f:d993', 0, 0, 0),
('1696522993800713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690362481035905', '2020-03-12', 'US', '68.190.184.4', 0, 1, 0),
('2842149262471528', '2020-02-09', 'SV', '190.53.30.85', 0, 0, 0),
('3318147341535352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658974920863997', '2020-02-27', 'MX', '189.214.3.196', 0, 0, 0),
('1830773916956343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443502489110521', '2020-03-03', 'CL', '138.99.224.235', 0, 0, 0),
('1922796454400554', '2020-02-11', 'EC', '190.214.121.92', 0, 0, 0),
('1724727307583563', '2020-02-17', 'CL', '191.116.80.19', 0, 0, 0),
('1292043280896307', '2020-01-28', 'AR', '179.0.238.22', 0, 0, 0),
('1362979317141282', '2020-03-08', 'MX', '177.236.49.50', 0, 1, 0),
('1665368250185357', '2020-02-01', 'AR', '2800:810:554:8920:1c:8b8:309a:b518', 0, 0, 0),
('2636410336379939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346030758769516', '2020-02-09', 'ES', '37.132.198.53', 0, 0, 0),
('2437592276315252', '2020-02-26', 'CL', '190.100.96.246', 0, 0, 0),
('1657469971007012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1385853238193243', '', '', '', 0, 0, 1),
('659954910794935', '2020-02-18', 'VE', '186.185.156.111', 0, 0, 0),
('2427031637412288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643819909045938', '2020-03-04', 'UY', '190.132.112.238', 0, 0, 0),
('1895357583835472', '2020-03-02', 'US', '2601:643:8080:8450:30f6:8adb:ae49:3b61', 0, 0, 0),
('1834019763377247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508222829274381', '2020-02-10', 'MX', '200.68.180.73', 0, 0, 0),
('1793759217366442', '2020-02-04', 'US', '2600:6c51:7e7f:e536:5c2b:7d42:e55b:75a7', 0, 0, 0),
('1684487651662942', '2020-03-04', 'US', '107.1.72.250', 0, 0, 0),
('1388728224572190', '2020-02-14', 'PA', '190.141.65.27', 0, 0, 0),
('1596411003768399', '2020-05-26', 'CL', '201.219.239.32', 0, 1, 0),
('2060111437415326', '2020-04-28', 'US', '75.15.238.149', 0, 1, 0),
('2086489784745250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704168556378249', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:50d1:3670:5969:2ee3:eba8:eeef', 0, 0, 0),
('2561506307293873', '2020-03-05', 'AR', '179.62.102.106', 0, 0, 0),
('1779365952135620', '2020-04-11', 'CL', '200.104.8.133', 0, 1, 0),
('1484720501632152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242708415812136', '2020-02-04', 'SV', '201.247.52.29', 0, 0, 0),
('1891418784299916', '2020-03-01', 'PA', '190.141.26.31', 0, 0, 0),
('1433963293392483', '2020-02-17', 'MX', '2806:107e:c:9b8a:917a:96f1:547b:8ce0', 0, 0, 0),
('2189381287800617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1155566747880030', '', 'MX', '189.173.83.184', 0, 0, 1),
('1440621742726929', '2020-02-13', 'VE', '181.34.220.204', 0, 0, 0),
('1815577628524680', '2020-03-06', 'US', '2600:1:f1a3:3ac0:9229:3242:bcc3:43c3', 0, 1, 0),
('1513507398762300', '2020-02-24', 'VE', '190.199.69.142', 0, 0, 0),
('1378430105602011', '2020-02-24', 'US', '2603:9001:2e08:41eb:7d55:5c46:ae24:2d06', 0, 0, 0),
('2696220763724591', '2020-03-07', 'ES', '2a02:2e02:32ab:ab00:f968:a6c7:f2a1:a036', 0, 1, 0),
('1693924547331420', '2020-03-04', 'CL', '191.119.156.0', 0, 0, 0),
('950434465081376', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2127918653963017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342552025851496', '2020-03-05', 'CR', '200.119.186.201', 0, 1, 0),
('1438627526249173', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2277038102369063', '2020-03-07', 'US', '47.6.91.250', 0, 1, 0),
('1880166228719474', '2020-03-04', 'US', '67.148.245.142', 0, 0, 0),
('3405890179484803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753614844761979', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:e74e:dae4:6cb1:8df6:f462:1b36', 0, 1, 0),
('1979423268736359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773553429333700', '2020-03-05', 'PE', '190.237.54.41', 0, 0, 0),
('1726338814162555', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9c2f:4ded:9014:b27f:538d:c19c', 0, 0, 0),
('1748845838497187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740064532725780', '2020-03-05', 'MX', '201.160.221.12', 0, 1, 0),
('1571236209590954', '2020-03-05', 'CO', '200.119.57.217', 0, 1, 0),
('2552112024813799', '2020-02-15', 'US', '2601:58a:8700:f820:14c:ebdc:4d36:f65e', 0, 0, 0),
('1846346435435213', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:cbc9:f600:80e5:38e7:c008:a8ac', 0, 0, 0),
('1703231653092219', '', 'PE', '201.230.37.203', 0, 0, 1),
('2756954314350819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828572727167083', '2020-01-30', 'AR', '181.231.201.161', 0, 0, 0),
('2054048991354665', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:e071:49b0:8946:b04:a01d:afb9', 0, 0, 0),
('4242599269145217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299713253423904', '2020-02-08', 'CO', '191.109.156.82', 0, 0, 0),
('2087402177937137', '2020-02-28', 'US', '2603:9001:1308:739:d580:c124:eff7:c0ef', 0, 0, 0),
('1421385554651040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2762842620438607', '2020-02-21', 'NI', '190.212.168.40', 0, 0, 0),
('1698930186839714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343227272401481', '2020-02-23', 'US', '76.171.22.149', 0, 0, 0),
('1957299480998634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637550536328795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483763168404577', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.39', 0, 0, 0),
('1841430279287166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691783114277071', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:cb47:9800:d405:199e:2033:a5bd', 0, 0, 0),
('1626215170837268', '', '', '', 0, 0, 1),
('3974679132557946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829820470424256', '2020-02-19', 'HN', '186.2.140.40', 0, 0, 0),
('1560806370682414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092480770790266', '2020-02-17', 'US', '2601:644:4301:8760:1c3c:e238:1825:f2f1', 0, 0, 0),
('2114695785263112', '', '', '', 0, 0, 1),
('3531057690269337', '2020-02-10', 'MX', '2806:103e:1b:bab:787b:d397:9581:2487', 0, 0, 0),
('2445957298787829', '', 'PE', '201.240.16.86', 0, 0, 1),
('2627431007346719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553677641416912', '2020-03-03', 'MX', '187.227.208.119', 0, 0, 0),
('2459416534156052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620790744665843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929233300428460', '2020-02-25', 'MX', '2806:108e:a:c489:a8e0:ec7c:fee9:1e3d', 0, 0, 0),
('1574306235939976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653357611384514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809000859177877', '2020-02-13', 'US', '2600:387:1:809::a6', 0, 0, 0),
('1836924613049601', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:ec90:2fc0:7d81:4f50:17f1:d4db', 0, 0, 0),
('2414716238581361', '2020-03-04', 'ES', '193.152.32.174', 0, 0, 0),
('1373841692720195', '2020-03-10', 'PA', '186.188.194.133', 0, 1, 0),
('1873711332747087', '2020-08-27', 'US', '2605:6000:120c:81e5:5144:6a3e:d1dc:bd9a', 0, 1, 0),
('2190052014356433', '2020-03-01', 'US', '2600:8806:2600:290:20c4:b79e:496a:d11f', 0, 0, 0),
('2947974345226209', '2020-03-02', 'MX', '2806:101e:3:6316:f5de:7fc5:7926:5c65', 0, 0, 0),
('1642915582429793', '2020-03-04', 'SV', '179.51.58.90', 0, 0, 0),
('2374702309236712', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c22c:f81c:0:1f:6ab4:401', 0, 0, 0),
('1791165490971503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671364722922678', '2020-02-27', 'CO', '179.12.87.33', 0, 0, 0),
('2232191736908874', '2020-03-10', 'DO', '181.37.40.148', 0, 1, 0),
('2088781371196818', '2020-03-05', 'US', '166.182.248.245', 0, 1, 0),
('1913406448733890', '2020-03-01', 'AR', '181.1.20.92', 0, 0, 0),
('1655329114561192', '2020-02-28', 'VE', '186.185.170.142', 0, 0, 0),
('2006063962756447', '2020-03-02', 'PY', '181.124.162.227', 0, 0, 0),
('1739829346096411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904665779609895', '2020-04-26', 'US', '2601:197:c7f:a370:991c:952d:40a3:ae1', 0, 1, 0),
('2705478609512503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2828923797198229', '2020-03-07', 'MX', '2806:105e:f:1c6d:b514:4ab4:61ed:3108', 0, 1, 0),
('2876103745763682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830093050396318', '2020-04-10', 'UY', '2800:a4:120e:8e00:2d82:569f:7067:7fe8', 0, 1, 0),
('1928848567195128', '2020-02-04', 'US', '74.42.102.212', 0, 0, 0),
('2114057888712955', '2020-01-30', 'ES', '31.4.208.228', 0, 0, 0),
('1857974254245370', '2020-03-31', 'AR', '181.15.233.118', 0, 1, 0),
('2711019328987671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852557031483320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825693024174692', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2476210345726394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2408696699155393', '2020-02-06', 'US', '2605:e000:9aca:ab00:983b:9df8:a2f5:934f', 0, 0, 0),
('1700288003431389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065546663555868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796152813826445', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:2fa1:e130:b0da:1f68:46e1:c16f', 0, 0, 0),
('2529483380470088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941654152573913', '2020-03-02', 'US', '73.46.174.217', 0, 0, 0),
('1720918011294152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803890729700162', '2020-03-06', 'US', '2601:58a:8280:4740:c83c:3ffc:1cf0:ea56', 0, 1, 0),
('1826168650789444', '2020-03-01', 'PE', '2800:200:f580:4bdd:441e:f692:b80f:c542', 0, 0, 0),
('1961968653839746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658331024280562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711706162233501', '2020-02-02', 'CO', '190.29.196.97', 0, 0, 0),
('1634445446667311', '', 'US', '2607:fb90:5692:b77c:0:5:278f:c901', 0, 0, 1),
('2154365631280704', '2020-03-10', 'AR', '201.253.52.247', 0, 1, 0),
('1783688871745102', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:9cf7:a4c9:5c4b:e73f:f1fc:2611', 0, 0, 0),
('2436786893003666', '2020-03-12', 'US', '45.51.149.16', 0, 1, 0),
('1397198287058914', '2020-03-05', 'EC', '2800:bf0:81e4:de5:8cd0:d5e5:3b61:4ca0', 0, 0, 0),
('2582518925196539', '2020-03-06', 'CL', '200.86.130.243', 0, 1, 0),
('2313485398666960', '2020-07-15', 'US', '2607:fb90:7c95:6d0d:e461:45f3:fa2b:e1c7', 0, 1, 0),
('1787206507991062', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1741684479223872', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:7e00:2560:6463:2906:3f0a:e1d7', 0, 0, 0),
('1660840757332865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790674614339552', '2020-03-13', 'PE', '201.230.178.49', 0, 1, 0),
('1495981163790453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772515032779999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540446796056692', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e523:9ecd:eb33:1d8b:d8ce:bee7', 0, 0, 0),
('2281874308502746', '2020-03-08', 'ES', '195.135.249.99', 0, 1, 0),
('2081233985236555', '', 'BO', '181.114.122.25', 0, 0, 1),
('2435715956505916', '2020-02-14', 'MX', '200.68.133.45', 0, 0, 0),
('1904719966227922', '2020-03-02', 'MX', '200.68.142.24', 0, 0, 0),
('1494817360615514', '', 'MX', '2806:102e:4:26e4:484c:7b6a:50c3:297', 0, 0, 1),
('2848557995162630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482170425158894', '2020-03-12', 'MX', '2806:108e:d:9822:1c5e:cb68:bf94:c723', 0, 1, 0),
('1860236887429027', '2020-02-16', 'US', '73.206.156.125', 0, 0, 0),
('1552796444838936', '2020-03-10', 'US', '2600:8801:3302:9000:4d35:2234:9498:7d7b', 0, 1, 0),
('1304666546300380', '2020-03-14', 'US', '98.110.25.128', 0, 1, 0),
('3256505091029965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858646137564399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879311895443697', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:14:26b5:34e5:9d15:f8fd:7c6d', 0, 0, 0),
('1286969108071060', '2020-02-25', 'US', '68.196.246.65', 0, 0, 0),
('2131224423576151', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:3130:1460:d525:48d0:c8d7:6bd1', 0, 0, 0),
('2059066244138480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629364407168203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118761064852933', '', 'CO', '190.157.136.57', 0, 0, 1),
('1506751226038828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554435364676563', '2020-02-29', 'AR', '186.136.27.72', 0, 0, 0),
('2027893283906274', '2020-03-10', 'BO', '181.115.137.193', 0, 1, 0),
('1896075867129588', '', 'MX', '200.77.108.95', 0, 0, 1),
('1823136474423167', '2020-02-05', 'HN', '181.115.30.98', 0, 0, 0),
('1555903494505365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039547959405978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502311046446518', '2020-02-28', 'MX', '2806:269:4405:2f54:54db:bd3c:ecdc:ea73', 0, 0, 0),
('1756408291086483', '2020-01-30', 'VE', '186.90.221.245', 0, 0, 0),
('1594074003973475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587969514572040', '2020-02-13', 'MX', '2806:261:409:8bee:24a1:928f:63ab:7782', 0, 0, 0),
('1868492959850667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511632142274542', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2019489404768387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821618524576506', '2020-02-25', 'GT', '2803:d100:e120:62:e05d:976f:2c80:682f', 0, 0, 0),
('1764537963634434', '2020-03-08', 'MX', '2806:1000:8004:af17:8195:1da2:deec:4f03', 0, 1, 0),
('1585216404891157', '2020-03-04', 'VE', '190.77.132.203', 0, 0, 0),
('2681030221932665', '', 'NI', '138.97.161.213', 0, 0, 1),
('1426443264151008', '2020-03-05', 'CL', '190.102.251.145', 0, 0, 0),
('1402377583223207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749254055191329', '2020-03-17', 'US', '184.101.20.29', 0, 1, 0),
('1730440010415524', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9298:b809:0:13:ca8f:fe01', 0, 0, 0),
('2352031031574325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279821892058611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981421825284327', '2020-03-08', 'US', '2605:e000:1907:5d0:399d:b2c7:1c50:862d', 0, 1, 0),
('1844065779000587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623304184376373', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:1701:a037:748c:190:1359:773c', 0, 0, 0),
('1533381856779670', '2020-02-28', 'VE', '200.109.171.184', 0, 0, 0),
('1688272951226168', '2020-02-09', 'CL', '190.100.140.193', 0, 0, 0),
('1899383290133350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683118775109237', '2020-02-26', 'EC', '190.63.150.99', 0, 0, 0),
('1671500456274836', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.26', 0, 0, 0),
('3362846980424028', '2020-02-21', 'MX', '2806:106e:5:24eb:51a7:9c0d:202e:6e13', 0, 0, 0),
('2625640604187064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467652010028314', '2020-03-04', 'HN', '143.255.32.198', 0, 0, 0),
('1318632398242890', '2020-02-26', 'VE', '190.78.163.25', 0, 0, 0),
('2174862082586738', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f46d:1bc4:a52f:e174:a106:4582', 0, 0, 0),
('1533004053484755', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:7020:1c19:d85b:5392:af59:eff8', 0, 1, 0),
('2309284325832247', '2020-03-07', 'ES', '84.78.16.190', 0, 1, 0),
('1721398844611120', '2020-02-03', 'AR', '2800:810:488:856e:3550:1e4a:a7bf:7688', 0, 0, 0),
('2592176457535366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807412489367161', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:271:ca88:31e7:805b:908c:468e', 0, 1, 0),
('2826745097357906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530016793784228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632105230200190', '2020-04-18', 'EC', '45.71.202.14', 0, 1, 0),
('2508841385890854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491782167579009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797408386945609', '2020-02-25', 'AR', '186.143.197.24', 0, 0, 0),
('1517737118343387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2780867978590800', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1697880363667176', '2020-02-07', 'US', '2600:1:9804:7cef:0:48:41bc:5001', 0, 0, 0),
('1624135347664168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232799060084226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816200265120539', '2020-02-05', 'SV', '179.5.100.254', 0, 0, 0),
('1798215560308197', '2020-02-19', 'US', '174.135.112.79', 0, 0, 0),
('1580364088712067', '2020-02-25', 'PE', '132.157.129.174', 0, 0, 0),
('1801346896598938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207189915966113', '2020-03-04', 'US', '107.242.113.6', 0, 0, 0),
('1951247794904958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018548464851886', '2020-03-05', 'CO', '181.128.101.174', 0, 1, 0),
('1683294198432197', '2020-02-20', 'US', '97.46.128.7', 0, 0, 0),
('1851871334886567', '2020-05-17', 'US', '104.52.237.101', 0, 1, 0),
('1679220968848213', '2020-02-17', 'ES', '88.22.214.90', 0, 0, 0),
('1540532522729030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342979435729013', '2020-02-28', 'US', '2605:a000:d084:a500:25d6:b43c:5a98:34f9', 0, 0, 0),
('1738981892804774', '2020-03-09', 'EC', '186.69.29.254', 0, 1, 0),
('1800581440016412', '', 'VE', '190.39.204.190', 0, 0, 1),
('1592295507527618', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:91b6:8fc5:0:f:de55:7201', 0, 0, 0),
('3137030156310343', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1771659812856498', '2020-02-02', 'CR', '201.191.199.104', 0, 0, 0),
('1881758205219208', '2020-03-02', 'MX', '201.175.204.88', 0, 0, 0),
('2155005777905891', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:4e34:8c7f:0:4:e06a:cf01', 0, 0, 0),
('1923973790964946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745877648839397', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1439939832799650', '2020-02-29', 'AR', '190.18.87.253', 0, 0, 0),
('2382110338481728', '2020-02-20', 'US', '2600:1:b109:1474:b016:5044:6259:5f55', 0, 0, 0),
('1769869006368800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523739491013571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665349880149535', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1308:82c0:54c9:10ec:6907:4a5d', 0, 1, 0),
('2701260723283980', '2020-03-02', 'MX', '187.158.20.13', 0, 0, 0),
('1553696841411421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700552440070296', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:5635:6960:524d:6b06:87af:7697', 0, 0, 0),
('2534508973271154', '2020-03-05', 'VE', '190.76.63.252', 0, 0, 0),
('1614095021970113', '2020-03-14', 'AR', '191.82.17.140', 0, 1, 0),
('1982226025150863', '2020-02-12', 'VE', '201.242.52.64', 0, 0, 0),
('1938219562877519', '2020-03-02', 'ES', '89.7.152.41', 0, 0, 0),
('1906170792838338', '2020-03-05', 'ES', '90.165.36.10', 0, 0, 0),
('1519019241530229', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2599970053377055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860970243915162', '2020-03-12', 'BZ', '191.97.80.22', 0, 1, 0),
('903144716477265', '2020-03-04', 'AR', '190.225.195.147', 0, 0, 0),
('1851524008253317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268681096519139', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1635168586530692', '2020-03-07', 'MX', '187.214.193.142', 0, 1, 0),
('2543639838983831', '2020-04-17', 'ES', '85.51.83.37', 0, 1, 0),
('1826394887414619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566132536797098', '2020-03-04', 'HN', '186.2.136.56', 0, 0, 0),
('2012413045452030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468948223227182', '2020-04-23', 'AR', '181.9.135.19', 0, 1, 0),
('2529557223751552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090974550990813', '', '', '', 0, 0, 1),
('3127244883957370', '2020-02-10', 'MX', '200.68.149.41', 0, 0, 0),
('2286776668075639', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1925748877461844', '2020-02-27', 'US', '2601:680:c880:e0e0:cde0:1778:3a25:d1fa', 0, 0, 0),
('1307644372692722', '2020-03-10', 'MX', '200.68.142.45', 0, 1, 0),
('1750074585088081', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:121f:8669:59fd:376:910f:8dd8', 0, 0, 0),
('1866436803448843', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:5032:c5e6:0:9:5ce1:401', 0, 1, 0),
('2157192127655735', '2020-02-24', 'US', '99.203.41.221', 0, 0, 0),
('1755597237824616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470678716392362', '2020-02-26', 'MX', '177.239.93.107', 0, 0, 0),
('1968692073176631', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e714:ed65:b90e:aff2:4644:5c6b', 0, 0, 0),
('2701076259973277', '', '', '', 0, 0, 1),
('3369698423100153', '2020-03-07', 'DO', '148.255.130.199', 0, 1, 0),
('2017155701697168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285309131563613', '', '', '', 0, 0, 1),
('3110152815726440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579854278760030', '2020-07-07', 'PY', '181.124.164.42', 0, 1, 0),
('3149233741774729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262557013860981', '2020-01-29', 'US', '2605:6000:cc85:a500:41d4:50da:3555:bd2c', 0, 0, 0),
('1612796032139301', '2020-03-08', 'AR', '190.151.175.155', 0, 1, 0),
('3098052373557129', '2020-02-28', 'CL', '191.116.175.86', 0, 0, 0),
('1765734920145945', '', '', '', 0, 0, 1),
('3241986989160228', '2020-03-04', 'ES', '88.23.236.145', 0, 0, 0),
('1508057805910635', '2020-03-08', 'MX', '200.39.15.48', 0, 1, 0),
('1818227294940660', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:a800:55e0:44b6:f8fb:ba05:538f', 0, 0, 0),
('1642065022556295', '2020-03-14', 'ES', '154.56.150.94', 0, 1, 0),
('2002106906542040', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5299:b558:11a6:c6e5:f094:d679', 0, 0, 0),
('1883774548356736', '2020-05-06', 'US', '2600:1700:a151:18b0:8cba:9da:f98b:8b0c', 0, 1, 0),
('2087468317976803', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:48e7:2c69:0:2:6a8f:4201', 0, 0, 0),
('1897354663687988', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:e74b:d75f:3f9a:651a:a10a:82dc', 0, 1, 0),
('2130574167015230', '2020-01-31', 'US', '2600:1011:b16f:87cc:190e:fbab:c953:27ad', 0, 0, 0),
('1796137457084944', '2020-02-29', 'AR', '181.13.74.242', 0, 0, 0),
('2535484849910371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110543285636928', '2020-03-14', 'US', '172.58.107.189', 0, 1, 0),
('2888235521206970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753226468066739', '2020-03-06', 'AR', '190.137.19.232', 0, 1, 0),
('1617208458363635', '2020-03-03', 'BZ', '138.185.79.53', 0, 0, 0),
('1782674625099179', '', 'AR', '190.123.243.118', 0, 0, 1),
('2704137742994470', '2020-03-11', 'ES', '77.208.43.174', 0, 1, 0),
('2099098120150583', '2020-02-06', 'MX', '200.68.141.24', 0, 0, 0),
('1789199384486547', '2020-02-21', 'CL', '191.119.103.128', 0, 0, 0),
('2216318275075893', '2020-03-30', 'US', '47.199.230.156', 0, 1, 0),
('1761644150573070', '2020-03-01', 'US', '2600:387:8:5::82', 0, 0, 0),
('1594596097305362', '', 'US', '2607:fb90:9e46:56f:c1fb:319b:ccd7:cf81', 0, 0, 1),
('1898851456850112', '2020-02-22', 'MX', '2806:108e:10:23fb:c375:e13f:872:c617', 0, 0, 0),
('1566303650112206', '2020-03-04', 'PA', '201.227.226.150', 0, 0, 0),
('2187601251312549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938368799614199', '', '', '', 0, 0, 1),
('666647650125887', '2020-02-12', 'EC', '179.49.52.86', 0, 0, 0),
('2521176861333113', '2020-03-04', 'MX', '201.150.225.162', 0, 0, 0),
('1876503622457925', '2020-03-04', 'US', '2601:404:c980:340:1d22:6f09:6bf5:da75', 0, 0, 0),
('1767861646578578', '2020-03-10', 'CO', '191.95.136.25', 0, 1, 0),
('1532093433571226', '2020-08-25', 'EC', '2800:370:136:c2b0:e01a:2bf:cf07:c95f', 0, 1, 0),
('1860546570726496', '2020-02-08', 'US', '47.157.186.56', 0, 0, 0),
('2376263615751906', '2020-02-22', 'ES', '90.162.22.89', 0, 0, 0),
('1696625133759847', '2020-03-03', 'CO', '191.102.120.72', 0, 0, 0),
('1831416626924887', '2020-02-26', 'NI', '186.77.226.1', 0, 0, 0),
('1407265009402156', '2020-03-05', 'MX', '2806:260:4460:16cb:241e:2ea8:9dc1:bacd', 0, 1, 0),
('1782944948403684', '2020-03-02', 'PE', '190.236.76.80', 0, 0, 0),
('1996249910430590', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:583f:5aaa:0:f:8c1f:201', 0, 0, 0),
('3407244272679972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746121508840619', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:304b:1be4:f438:c711:5498:4fa0', 0, 0, 0),
('1605876776164856', '2020-03-05', 'CL', '201.219.234.184', 0, 1, 0),
('1775941099117789', '2020-02-26', 'PE', '190.239.91.109', 0, 0, 0),
('2913992708613702', '2020-02-10', 'CL', '200.104.50.207', 0, 0, 0),
('1937164229630374', '2020-02-17', 'AR', '181.209.92.162', 0, 0, 0),
('1755281127826657', '2020-03-03', 'PE', '190.239.139.22', 0, 0, 0),
('1327096754063766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970193289742425', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:cc4d:3b6e:4df7:d468:8fb3:bb8f', 0, 0, 0),
('2334125526614016', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:1500:200b:283f:aeea:6ca2:7294', 0, 0, 0),
('2918987261494684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590845984332574', '2020-03-01', 'CL', '186.11.20.47', 0, 0, 0),
('1770078646445719', '2020-07-23', 'AR', '186.183.31.218', 0, 1, 0),
('3414831125225598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853024134768973', '2020-02-11', 'MX', '200.68.141.45', 0, 0, 0),
('2090727780991706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935714116517492', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:8ff0:2370:689d:e366:c0a8:d02', 0, 0, 0),
('2367137206690946', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4490:76ca:4919:407d:d79a:82fb', 0, 0, 0),
('1677533468974360', '2020-03-01', 'SV', '190.62.251.202', 0, 0, 0),
('1856444741135607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745598532159657', '2020-04-07', 'BO', '181.114.125.132', 0, 1, 0),
('1734450916607009', '2020-03-06', 'MX', '200.95.170.93', 0, 1, 0),
('3645448065480532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925682784148759', '2020-02-29', 'GT', '190.148.252.66', 0, 0, 0),
('1530014060432041', '2020-03-04', 'PR', '24.42.40.228', 0, 0, 0),
('2613905915342112', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2186112961493180', '', 'MX', '200.68.138.38', 0, 0, 1),
('1530753113704990', '2020-02-27', 'BO', '181.188.141.181', 0, 0, 0),
('2324722694219952', '2020-02-12', 'MX', '201.141.203.174', 0, 0, 0),
('1379446625489486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922873774436874', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:a845:fc9:bcce:e7:2080:1d04', 0, 0, 0),
('1668714563151681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570807086329954', '2020-01-31', 'CO', '191.156.46.182', 0, 0, 0),
('1756928770993335', '2020-02-19', 'UY', '179.24.184.76', 0, 0, 0),
('1819984644712604', '2020-02-03', 'NI', '138.97.161.3', 0, 0, 0),
('2343714822317724', '2020-02-09', 'MX', '177.226.248.156', 0, 0, 0),
('2130419820306583', '2020-03-01', 'US', '2603:9008:1d80:4826:2cdc:d7ea:45c5:8dd6', 0, 0, 0),
('1834440706610087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908425862549235', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b100:b615:0:55:b872:1701', 0, 0, 0),
('1796261667160216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764300396954538', '2020-03-07', 'BO', '181.188.161.16', 0, 1, 0),
('2639001039485860', '2020-02-19', 'AR', '181.231.196.12', 0, 0, 0),
('1936777536444471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592161924198587', '2020-08-01', 'US', '2600:1700:8190:4c80:f5d9:4b74:6e5d:f95d', 0, 1, 0),
('1804000952968405', '2020-03-04', 'US', '166.181.249.35', 0, 0, 0),
('1817849521667525', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:ad8f:c800:b8e9:430c:8e6a:a577', 0, 0, 0),
('1193211090782637', '2020-03-09', 'GT', '190.148.157.148', 0, 1, 0),
('1928334497213062', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:4c38:1e6e:dd11:2132:a8b1:a957', 0, 1, 0),
('1693457204109474', '2020-02-29', 'AR', '170.78.89.232', 0, 0, 0),
('1988327981182274', '2020-03-02', 'AR', '186.136.252.127', 0, 0, 0),
('1656171494478627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026490834052448', '2020-02-17', 'ES', '79.108.187.58', 0, 0, 0),
('2832194850155012', '2020-03-02', 'PE', '2800:200:f400:44b:1135:ccdd:6522:ee45', 0, 0, 0),
('2023312694463484', '2020-03-15', 'ES', '31.4.195.156', 0, 1, 0),
('2121416564549210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874517825951602', '2020-03-03', 'MX', '200.68.142.94', 0, 0, 0),
('1837037049642166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326964340662507', '2020-03-07', 'CL', '181.203.97.29', 0, 1, 0),
('1217044068332061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792526270780837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171183962944448', '2020-02-19', 'US', '2601:702:4204:6c90:5120:30ce:80c0:66b2', 0, 0, 0),
('1551207478281819', '2020-03-17', 'CL', '190.22.118.80', 0, 1, 0),
('1585173418262880', '2020-03-03', 'MX', '187.237.25.82', 0, 0, 0),
('1283862978380111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805670976200794', '2020-02-12', 'AR', '181.177.6.229', 0, 0, 0),
('1882280608493638', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:a08d:5991:e8dc:530f:aa26:1a87', 0, 0, 0),
('2302766759740865', '2020-03-10', 'CO', '186.80.113.241', 0, 1, 0),
('2423394891119599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614251755369265', '2020-04-27', 'US', '2605:e000:1301:19:588e:bd36:403c:9a85', 0, 1, 0),
('2786887081368788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680981071965056', '2020-02-04', 'CL', '181.203.33.193', 0, 0, 0),
('1537824419670850', '', 'EC', '181.196.67.32', 0, 0, 1),
('2021812737869524', '2020-03-09', 'US', '2600:1:9901:ad53:7483:3af6:968b:b44a', 0, 1, 0),
('3311856635555242', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:2073:48f8:2054:2ce7:2fe5:3dfa', 0, 0, 0),
('1884647454930509', '2020-02-29', 'US', '108.5.32.195', 0, 0, 0),
('1601509996583239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696201443807535', '2020-02-29', 'VE', '45.181.224.74', 0, 0, 0),
('1977417702343366', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:4b46:4c0a:0:1e:214c:2001', 0, 0, 0),
('2589621487822415', '2020-03-02', 'CO', '181.246.8.47', 0, 0, 0),
('2435138676561473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907936479329570', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:672a:bbd2:d13b:2aca:8c1b:d99f', 0, 0, 0),
('2447651215260155', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9a66:a9e1:8002:e2d3:c3a:45f', 0, 0, 0),
('1574189169344156', '2020-03-03', 'AR', '181.99.128.208', 0, 0, 0),
('2054654634549315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459494394151333', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:dfd0:55f0:b0f0:35d9:203f:76a', 0, 0, 0),
('1959659440776453', '2020-02-11', 'US', '2600:387:8:7::1b', 0, 0, 0),
('2697137313702400', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:3a54:f5c6:c895:6deb:fb85:a36c', 0, 0, 0),
('2556269627788808', '2020-03-01', 'MX', '2806:1000:8200:763b:859f:ab0f:8bff:fe97', 0, 0, 0),
('1885633564789768', '2020-02-23', 'US', '2600:6c50:6380:85b:1dc1:3229:2db7:90fb', 0, 0, 0),
('1584383218327958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339839779473511', '2020-02-27', 'US', '99.203.35.156', 0, 0, 0),
('1670050186379160', '2020-03-03', 'MX', '2806:1000:8200:416f:51e7:8f90:a84c:c0b9', 0, 0, 0),
('1577697422267013', '2020-03-18', 'MX', '200.68.138.28', 0, 1, 0),
('1527022347403356', '2020-02-15', 'PE', '179.7.137.153', 0, 0, 0),
('1633137883396491', '2020-02-28', 'AR', '45.173.17.212', 0, 0, 0),
('1814423931901607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830845910281638', '2020-02-12', 'AR', '179.60.229.3', 0, 0, 0),
('1250461678389091', '2020-02-24', 'US', '24.49.109.66', 0, 0, 0),
('1649800738460029', '2020-02-05', 'US', '2604:2000:a00a:800:10be:1a0:7ef2:37f', 0, 0, 0),
('1423904287732646', '2020-03-02', 'AR', '186.12.81.157', 0, 0, 0),
('1983386031783729', '2020-03-09', 'MX', '2806:109f:c:c36:88b9:198b:d50c:fa3a', 0, 1, 0),
('2217456781658028', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:dc25:8668:648:8bd4:a905:9b57', 0, 0, 0),
('1631864953608732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576403062456306', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1789251601145583', '2020-04-08', 'CL', '190.45.170.42', 0, 1, 0),
('2006958509402112', '', 'US', '2601:983:4502:6d00:50a9:ba03:1acd:1859', 0, 0, 1),
('1960362737358181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839591589409516', '2020-03-04', 'US', '47.157.233.47', 0, 0, 0),
('1843536312402033', '2020-02-20', 'US', '2600:100c:b2b4:ace1:c011:9206:ec57:5073', 0, 0, 0),
('1911004148971634', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:e:60ba:a577:6b86:adb6:6949', 0, 0, 0),
('1610072952404524', '2020-03-02', 'MX', '187.237.231.79', 0, 0, 0),
('1852234064894152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430350350333540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636828153077655', '2020-02-26', 'MX', '2806:10ae:e:1a53:8d13:5108:384e:2402', 0, 0, 0),
('1624684147579439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599542926758555', '2020-03-06', 'GT', '190.148.87.49', 0, 1, 0),
('1695591840500553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541312879311326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542366502505933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671401762873713', '2020-03-14', 'US', '2605:6000:1600:8765:e0c4:4b5e:d2e6:a523', 0, 1, 0),
('1719525211491331', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:4c31:aa67:c52f:b485:bb29:1fde', 0, 0, 0),
('2673513192743188', '', '', '', 0, 0, 1),
('3454419837962851', '', 'PE', '179.7.55.191', 0, 0, 1),
('1613607572020592', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.9', 0, 0, 0),
('1817716771681716', '2020-03-03', 'GT', '181.174.73.138', 0, 0, 0),
('1904900476189291', '2020-04-03', 'AR', '186.109.144.41', 0, 1, 0),
('3044567392243867', '2020-02-17', 'MX', '2806:10a6:6:181a:b89f:1478:a1be:a23a', 0, 0, 0),
('1751488021537691', '2020-03-02', 'AR', '201.253.196.34', 0, 0, 0),
('2026078604103605', '2020-03-01', 'US', '2600:1702:d40:2f00:b53e:76c9:915b:b3f4', 0, 0, 0),
('1614463838658793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059355654142048', '2020-02-16', 'ES', '31.221.214.158', 0, 0, 0),
('1639506579508104', '2020-01-30', 'US', '2604:2000:a847:d500:6ca7:64a4:70cc:8073', 0, 0, 0),
('1533496530033500', '2020-02-23', 'MX', '189.202.35.175', 0, 0, 0),
('2037777702952185', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5f6d:64dd:6456:61ed:b537:24e6', 0, 1, 0),
('1814832565244471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1186051011497625', '2020-03-03', 'MX', '200.68.175.138', 0, 0, 0),
('1366931750078017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863213640415237', '2020-02-20', 'MX', '200.68.141.36', 0, 0, 0),
('1853681458048486', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:7288:cd60:0:1f:4f04:b901', 0, 0, 0),
('1976546739075032', '2020-02-20', 'US', '104.172.129.156', 0, 0, 0),
('1900215800003262', '2020-03-04', 'AR', '200.91.35.138', 0, 0, 0),
('2533513876746176', '2020-03-04', 'MX', '187.142.2.135', 0, 0, 0),
('1488772901223867', '2020-03-06', 'US', '2600:1702:2040:bad0:5939:7908:f192:a62', 0, 1, 0),
('1639296432798529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593271727453601', '2020-02-23', 'AR', '170.51.153.104', 0, 0, 0),
('1823640251011383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232386463503164', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9a63:fba5:59fd:deeb:6a12:2969', 0, 0, 0),
('3585968138109959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542240679209355', '2020-02-25', 'US', '174.201.49.255', 0, 0, 0),
('1837798826303510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002023826531182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822008774562907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204712169562227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007339572663994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039528619397518', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:5::9e', 0, 0, 0),
('1638987469470971', '2020-03-08', 'MX', '177.245.66.136', 0, 1, 0),
('2948719288494235', '2020-01-31', 'UY', '186.50.17.250', 0, 0, 0),
('1733445363443023', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:1715:4053:200c:bed2:8f25:f80e', 0, 0, 0),
('1989783391138170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037851289588343', '2020-03-10', 'HN', '181.115.10.171', 0, 1, 0),
('2176655242390300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548732595156133', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4e80:a11c:dd8:63e2:6c53:a719', 0, 0, 0),
('2431901790215202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213478382077908', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:b911:cd3e:5970:d73e:fce5:5154', 0, 0, 0),
('2415078978509726', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4e24:3794:e16e:a5d3:34cf:e571', 0, 0, 0),
('2049504941738331', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1781998145181992', '2020-02-18', 'US', '2600:1:c6cf:15c4:d886:c955:a345:f9af', 0, 0, 0),
('1548706655221424', '2020-02-24', 'AR', '2800:810:55d:8646:c5e3:3ad3:ba5f:3291', 0, 0, 0),
('2681377568604071', '2020-02-26', 'ES', '91.116.111.187', 0, 0, 0),
('2044402822247657', '2020-03-23', 'US', '2600:387:6:9a2::23', 0, 1, 0),
('1873712889341773', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:4a28:f544:983f:37fc:155e:4df0', 0, 0, 0),
('2772182482793789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475287422571530', '2020-02-20', 'US', '12.28.24.66', 0, 0, 0),
('1766899193361768', '2020-03-03', 'AR', '181.9.123.158', 0, 0, 0),
('1877827069007203', '2020-04-04', 'US', '2607:fb90:3094:e193:0:10:3148:6501', 0, 1, 0),
('2943635282318067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837928176240533', '2020-02-06', 'MX', '2806:1016:c:2421:ec4b:efd6:14ee:b992', 0, 0, 0),
('1488037014651822', '2020-03-03', 'AR', '190.136.153.116', 0, 0, 0),
('2077012675652293', '2020-02-29', 'US', '107.242.121.60', 0, 0, 0),
('1261358103966028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850618875055335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194304137296301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600622076707301', '2020-02-16', 'ES', '92.58.135.79', 0, 0, 0),
('1588822294544731', '2020-03-02', 'NI', '186.77.206.37', 0, 0, 0),
('1389173851194461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893253630706162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2472463362870619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540043002759732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104737132930641', '2020-02-20', 'US', '2601:601:1300:c790:3863:4220:e0c6:e074', 0, 0, 0),
('1892387277499551', '2020-02-27', 'US', '97.120.218.21', 0, 0, 0),
('1759282554189638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778124932256208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935013393242656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027936243935479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940828875936008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371174266239042', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4aef:9483:9041:a921:3bdb:860a', 0, 1, 0),
('2702882819748061', '2020-02-10', 'PE', '190.238.165.222', 0, 0, 0),
('2010476702333955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694238687303202', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2124886367580246', '2020-02-20', 'ES', '88.14.223.39', 0, 0, 0),
('2220099144729818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107249149326404', '2020-02-13', 'US', '47.145.235.109', 0, 0, 0),
('1655441267846126', '2020-02-29', 'IT', '151.36.74.3', 0, 0, 0),
('1825132594250929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591226087619847', '2020-02-25', 'EC', '190.131.172.62', 0, 0, 0),
('1689810887779984', '2020-02-08', 'UY', '190.133.76.91', 0, 0, 0),
('1833071166705304', '2020-02-23', 'PE', '2001:1388:70c5:6fb5:b529:9a7c:9096:4404', 0, 0, 0),
('1576996999021270', '2020-03-04', 'AR', '45.178.2.38', 0, 0, 0),
('1578983402167919', '2020-01-28', 'AR', '181.224.212.78', 0, 0, 0),
('2941273632550087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734742573214559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077598832252238', '2020-02-26', 'US', '2600:387:a:9::17', 0, 0, 0),
('1927203517343554', '2020-03-03', 'US', '67.85.208.220', 0, 0, 0),
('1425548250908143', '2020-03-04', 'VE', '201.209.226.151', 0, 0, 0),
('1593718360719492', '2020-02-11', 'SV', '190.62.29.136', 0, 0, 0),
('1570194653065326', '2020-03-04', 'SV', '190.86.144.47', 0, 0, 0),
('2010055549076852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735360239822991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083114105048634', '2020-03-09', 'US', '2600:1011:b152:36d3:9c55:8d1:7a95:b4d5', 0, 1, 0),
('2552857668118523', '2020-03-04', 'ES', '212.225.168.83', 0, 0, 0),
('1877785442312196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397160143627766', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:7b48:5f2a:416b:16f1:51e8:ee0d', 0, 0, 0),
('1292439957524006', '2020-02-06', 'DO', '200.88.232.105', 0, 0, 0),
('1764505570335311', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e75c:5465:688c:8fdd:8683:c854', 0, 1, 0),
('2603459846334555', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:25c9:4e00:a47f:be45:c47:9081', 0, 0, 0),
('1875691989126533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432077416862290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387871924652729', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1884012621717758', '2020-02-19', 'US', '2600:8800:3b00:6bb:84d3:1978:d76:b358', 0, 0, 0),
('1553270581425468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553487021413623', '2020-03-01', 'MX', '177.230.37.126', 0, 0, 0),
('1444891255613024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1165431840226402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2858767777478429', '2020-02-07', 'GB', '2a02:c7f:c269:fc00:8809:5965:3a01:ee5', 0, 0, 0),
('930467537078227', '2020-03-16', 'NI', '208.96.134.133', 0, 1, 0),
('3510836432290083', '2020-02-02', 'JP', '27.94.138.34', 0, 0, 0),
('1553309048116786', '2020-02-12', 'AR', '186.143.162.134', 0, 0, 0),
('2279104285433814', '', 'US', '2607:fb90:a69b:d145:40d3:56bc:e581:6bab', 0, 0, 1),
('1560868537354099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405674486205662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030931183615350', '', '', '', 0, 0, 1),
('786415074816350', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1804008603053696', '2020-02-07', 'US', '76.233.68.12', 0, 0, 0),
('1563109557100653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305458716136272', '2020-02-02', 'US', '2600:6c4a:5a80:1309:ad6b:92d5:1a29:e388', 0, 0, 0),
('2085021168199303', '2020-02-26', 'US', '2600:1:d600:388:36ff:c6d2:4805:5c45', 0, 0, 0),
('1851533434916032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194103607273277', '2020-03-02', 'CO', '186.86.242.228', 0, 0, 0),
('1968167469959438', '2020-03-10', 'US', '2600:1:9bad:e472:0:64:6825:d101', 0, 1, 0),
('1866132570160247', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:a361:6547:735:4fcf:495d:b928', 0, 0, 0),
('2560746980648919', '2020-02-10', 'MX', '200.68.140.139', 0, 0, 0),
('1324958104276290', '2020-02-16', 'CO', '179.13.118.54', 0, 0, 0),
('1858238454252398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782945271778234', '2020-02-27', 'MX', '201.175.133.27', 0, 0, 0),
('2549375365135981', '2020-03-03', 'US', '98.125.73.195', 0, 0, 0),
('1806012706077774', '2020-03-09', 'HN', '181.115.11.190', 0, 1, 0),
('2087548207936466', '2020-03-17', 'US', '2600:387:8:7::3e', 0, 1, 0),
('1830679957029370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798415296895919', '2020-02-15', 'MX', '2806:104e:17:6977:a08d:2e02:c01e:f613', 0, 0, 0),
('1602388109830596', '2020-02-15', 'US', '2600:1012:b11e:aef1:4da1:fb63:be49:35c3', 0, 0, 0),
('2139536509454568', '2020-02-01', 'US', '72.221.28.97', 0, 0, 0),
('1832489050148909', '2020-02-26', 'US', '98.149.112.249', 0, 0, 0),
('1824762270931851', '2020-03-03', 'MX', '2806:267:1406:7ea:f4a7:cdf4:67b0:3f3c', 0, 0, 0),
('1745692578786677', '2020-02-09', 'VE', '190.79.151.21', 0, 0, 0),
('1875395329139467', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:a08d:878:0:c:9b7a:8501', 0, 0, 0),
('2381231555251728', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1891954390891600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190475104332035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714340138632482', '2020-03-02', 'HN', '181.115.8.241', 0, 0, 0),
('1819327408139312', '2020-03-02', 'CL', '186.11.23.35', 0, 0, 0),
('1656385434467980', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e718:4f10:dde:63ec:8b83:cf0d', 0, 0, 0),
('1874950395919846', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:ca14:e2a9:d7b8:4e6d:3060:3923', 0, 0, 0),
('1895445900571794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675799792475101', '2020-02-25', 'ES', '31.4.187.101', 0, 0, 0),
('2661989787174916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779347515463384', '2020-03-02', 'MX', '2806:265:3401:89b0:d37:e09c:581b:6978', 0, 0, 0),
('1396271513818338', '2020-03-12', 'UY', '190.132.68.218', 0, 1, 0),
('1596342580482331', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384577431574556', '2020-03-01', 'US', '2600:1001:b10b:7bc:0:34:281a:d401', 0, 0, 0),
('2140679999381930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602618839814674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012438925443570', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1551966514858868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577565515654197', '2020-03-01', 'AR', '181.9.180.2', 0, 0, 0),
('1845420432210816', '2020-02-26', 'HN', '190.242.25.244', 0, 0, 0),
('2296263263733130', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:902::6', 0, 0, 0),
('1540520092734622', '2020-03-02', 'AR', '190.51.221.97', 0, 0, 0),
('1545320928887451', '', 'VE', '190.207.122.2', 0, 0, 1),
('2024130670975926', '2020-02-19', 'US', '184.170.166.69', 0, 0, 0),
('1530658810375131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849593451731704', '2020-02-09', 'PE', '179.6.192.214', 0, 0, 0),
('2577849288914601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847109248696667', '2020-02-20', 'CL', '190.161.170.141', 0, 0, 0),
('2663932527018582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637443469709823', '2020-03-07', 'VE', '190.38.45.226', 0, 1, 0),
('2553130481472174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971896159519744', '2020-03-08', 'UY', '179.26.156.130', 0, 1, 0),
('2087101874655256', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5d0d:45e5:3958:1f54:64a7:b906', 0, 1, 0),
('1874860699276135', '2020-02-28', 'PE', '132.251.2.132', 0, 0, 0),
('2029775130396538', '2020-03-03', 'PE', '190.237.145.157', 0, 0, 0),
('2008448252539416', '2020-02-28', 'US', '2600:1011:b16c:7148:94a1:812d:b654:7627', 0, 0, 0),
('2078478258889963', '2020-02-11', 'US', '66.64.26.166', 0, 0, 0),
('2435039113260668', '2020-02-20', 'GT', '190.149.42.228', 0, 0, 0),
('1876468669105247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959011954184860', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:84f5:5b16:6dc9:8f72:8fe3:5ee', 0, 0, 0),
('1443331509108530', '2020-03-01', 'CO', '186.0.54.118', 0, 0, 0),
('2160412333983842', '2020-03-04', 'CO', '186.86.32.178', 0, 0, 0),
('1668434303199775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072843816105489', '2020-02-29', 'MX', '200.68.138.14', 0, 0, 0),
('1622874197835597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689679391072012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525832430865477', '2020-03-02', 'MX', '177.236.56.114', 0, 0, 0),
('1613892738698454', '2020-03-07', 'MX', '189.252.8.156', 0, 1, 0),
('1854791317927644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1278325422268898', '2020-04-12', 'MX', '2806:104e:17:5934:1859:a732:aa62:27e3', 0, 1, 0),
('1568933063174863', '2020-03-03', 'MX', '189.154.107.115', 0, 0, 0),
('1627906633964060', '', '', '', 0, 0, 1),
('770078113116745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937999882912994', '2020-02-22', 'US', '2600:1:9a60:7cdd:65ab:fe42:29b9:b12e', 0, 0, 0),
('1594595707311839', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:1418:1aa0:1dc4:d252:cb07:b0af', 0, 0, 0),
('2670149253037297', '2020-02-26', 'CL', '190.208.148.164', 0, 0, 0),
('2306662952687552', '2020-02-02', 'US', '24.47.21.73', 0, 0, 0),
('1621043797989711', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:308f:423b:79ba:1aad:92fe:30d5', 0, 0, 0),
('1261809647277525', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092553890815122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776098442479863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870441916408811', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e783:ce0d:f5d3:614e:744e:16ab', 0, 0, 0),
('2392366050835737', '2020-03-03', 'VE', '190.114.245.22', 0, 0, 0),
('2171830312846635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934546156654054', '2020-01-29', 'ES', '84.122.4.221', 0, 0, 0),
('2147899168613479', '2020-02-22', 'AR', '181.171.115.185', 0, 0, 0),
('1549777308471300', '2020-03-02', 'PY', '181.124.178.232', 0, 0, 0),
('2517503101710470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605835949492784', '2020-03-02', 'AR', '170.81.230.227', 0, 0, 0),
('3478944485456625', '2020-02-16', 'DO', '148.255.209.164', 0, 0, 0),
('2839771546084719', '2020-02-29', 'PR', '23.130.144.7', 0, 0, 0),
('1764448060289371', '2020-02-26', 'MX', '177.239.81.70', 0, 0, 0),
('1374306779335745', '2020-02-24', 'GT', '181.174.74.136', 0, 0, 0),
('2400080043395666', '2020-02-12', 'US', '2601:240:d081:6990:610c:a073:9c4e:9647', 0, 0, 0),
('3074584095915603', '', 'CL', '191.126.132.188', 0, 0, 1),
('1950997591620387', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:269:e5a8:bcef:6185:b2b8:15de', 0, 1, 0),
('1810311685733540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954177231262405', '2020-02-08', 'MX', '177.246.55.77', 0, 0, 0),
('1774605665924424', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:34e5:a6b1:2468:737b:a2:eb54', 0, 0, 0),
('2423035044492445', '2020-02-12', 'EC', '181.113.156.134', 0, 0, 0),
('1421899224604770', '2020-03-04', 'MX', '189.218.222.51', 0, 0, 0),
('2071795629498729', '2020-04-20', 'US', '97.113.13.124', 0, 1, 0),
('1649343111776347', '2020-02-01', 'BO', '181.115.137.42', 0, 0, 0),
('2446134918792909', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2782081348505156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207399162634708', '2020-03-04', 'US', '172.222.165.189', 0, 0, 0),
('1503710373073009', '2020-02-13', 'VE', '186.167.248.16', 0, 0, 0),
('2457811330918924', '2020-02-16', 'US', '174.17.71.208', 0, 0, 0),
('1762878657088339', '2020-03-07', 'MX', '187.137.54.152', 0, 1, 0),
('2088022417888169', '', '', '', 0, 0, 1),
('3169954863055115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079384792077992', '2020-03-06', 'MX', '201.146.6.181', 0, 1, 0),
('1535602853235428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633642506661610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1252545728179356', '2020-02-18', 'EC', '186.178.20.68', 0, 0, 0),
('1351208244981490', '2020-02-20', 'US', '66.154.200.5', 0, 0, 0),
('2121666347950576', '2020-02-22', 'US', '2600:1:b14f:30d8:0:11:6506:f801', 0, 0, 0),
('1564123127012701', '2020-02-16', 'AR', '190.191.214.38', 0, 0, 0),
('1841286305895892', '2020-03-01', 'MX', '189.237.21.110', 0, 0, 0),
('1548622545220811', '2020-03-04', 'BO', '200.90.146.17', 0, 0, 0),
('1555692991201475', '', 'US', '2607:fb90:b04f:fa19:b9fa:a2a0:76bc:6847', 0, 0, 1),
('2104595559551365', '2020-02-09', 'MX', '200.68.134.138', 0, 0, 0),
('1575654245815365', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:33e9:a700:e906:4697:9906:bf44', 0, 0, 0),
('1616290758451638', '2020-04-12', 'EC', '186.178.50.255', 0, 1, 0),
('1700498523347083', '2020-03-01', 'MX', '187.130.82.101', 0, 0, 0),
('1719622591391111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881526748555895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956270171062225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771990899513285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520380951379476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897056050404146', '2020-02-18', 'AR', '179.63.240.4', 0, 0, 0),
('1747278368720894', '2020-03-01', 'US', '99.203.51.87', 0, 0, 0),
('2700013426690393', '2020-02-12', 'US', '2600:1:d320:6542:ddbb:10de:27c0:3d68', 0, 0, 0),
('1935650566501233', '2020-03-09', 'US', '172.58.139.27', 0, 1, 0),
('2831862263542885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258940737467263', '2020-03-07', 'GT', '2803:d100:e160:135f:55b9:7d53:175f:2519', 0, 1, 0),
('2830478230309006', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:a506:8360:4112:9a15:102b:fe9e', 0, 0, 0),
('2872913982722604', '2020-01-31', 'US', '2600:1003:b10d:dbf0:8c59:49bb:5e06:4b67', 0, 0, 0),
('2717262431632476', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:c28d:ee5c:495f:e5d2:5f22:8c39', 0, 0, 0),
('1631964750182914', '2020-02-10', 'MX', '201.160.220.5', 0, 0, 0),
('1678450278844978', '2020-03-08', 'MX', '200.68.139.39', 0, 1, 0),
('2719225451524302', '2020-03-16', 'CL', '190.45.2.228', 0, 1, 0),
('1583435535101567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466747143451253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693775330679207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155264411268111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251325658258959', '', 'ES', '188.86.16.251', 0, 0, 1),
('1688820381181209', '2020-03-04', 'MX', '177.225.84.30', 0, 0, 0),
('1936326996482425', '2020-02-14', 'US', '2600:1:d62f:f497:5c:20e9:3fe1:36f5', 0, 0, 0),
('2064700373561236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845773142148647', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:8b60:2cb0:7c96:6602:68bb:fe5d', 0, 0, 0),
('1785464611537699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526659674112244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881217958661462', '2020-02-03', 'US', '65.199.22.180', 0, 0, 0),
('2379279315423425', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:30af:221c:0:7:d1de:dc01', 0, 0, 0),
('2435274133243374', '2020-02-21', 'MX', '177.237.132.98', 0, 0, 0),
('2269356556482915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814776871875066', '2020-03-01', 'US', '2601:642:c500:590:ccd3:ca46:3024:19bf', 0, 0, 0),
('1777012039076122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222322227838612', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b14f:ea0c:59ee:4a16:1530:5cd0', 0, 0, 0),
('1550119961708916', '2020-01-31', 'AR', '186.182.212.241', 0, 0, 0),
('1759445760753237', '2020-02-29', 'VE', '190.36.18.38', 0, 0, 0),
('1630942946999896', '2020-01-30', 'ES', '2a01:c50e:8e03:5b00:8cb:7ec:f7b6:813a', 0, 0, 0),
('2231595796912463', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b8dc:1a93:e16:eb85:2dad:999e', 0, 0, 0),
('1429620853807298', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:729d:5ab3:6c8c:8f38:5b2e:f35f', 0, 0, 0),
('2567986713282272', '2020-02-16', 'AR', '186.141.200.252', 0, 0, 0),
('2608442935941017', '2020-02-21', 'EC', '2800:4f0:38:7320:3105:836:2af8:d063', 0, 0, 0),
('1984228224938040', '2020-02-29', 'CL', '190.13.184.233', 0, 0, 0),
('2178656498860635', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:93c1:6530:f46f:e1d2:9dfe:bd5b', 0, 0, 0),
('2488760974572661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903347386422503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165830803484188', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:9a2::11', 0, 0, 0),
('1300666566701041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566717963424654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855243727896646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1327606047341734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692232520871569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947813545310905', '2020-02-27', 'US', '2600:6c4e:2200:1f7e:818:6ae8:3698:afb2', 0, 0, 0),
('1661494400564065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781686138572229', '2020-02-15', 'CL', '181.42.12.36', 0, 0, 0),
('2475479409147996', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:2e6c:49ce:0:e:f450:1601', 0, 0, 0),
('2023352041061773', '2020-03-04', 'US', '107.242.125.33', 0, 0, 0),
('2432556610118596', '2020-02-21', 'US', '2601:601:4481:3150:1c95:9c24:ff41:5441', 0, 0, 0),
('1834701043267212', '2020-02-17', 'MX', '2806:1000:8102:e8e:31d2:21bf:4d9:365a', 0, 0, 0),
('1765438980172298', '2020-04-07', 'US', '2601:242:c003:9740:6081:9282:243:fa20', 0, 1, 0),
('1991703154276482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737223252965958', '2020-02-28', 'MX', '187.185.115.95', 0, 0, 0),
('1789994941113925', '2020-03-03', 'US', '47.150.177.12', 0, 0, 0),
('1782656968486843', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:5d25:e818:1958:2059:af80:acbc', 0, 0, 0),
('1566862846752533', '2020-02-08', 'US', '2601:240:4100:c6b0:8d26:b133:c7bc:b090', 0, 0, 0),
('2970131609671865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157138900982673', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:8481:1c31:95f3:7bd4:a54:e7fb', 0, 0, 0),
('954116054712715', '2020-02-28', 'US', '174.254.128.126', 0, 0, 0),
('2101225716575933', '2020-02-21', 'US', '2600:387:1:811::5d', 0, 0, 0),
('2049416828408825', '2020-03-01', 'PE', '190.239.70.91', 0, 0, 0),
('2847887231903121', '2020-03-12', 'AR', '2800:810:45b:4a9:c4b2:eae9:269:57bc', 0, 1, 0),
('1590265417694923', '2020-03-02', 'MX', '187.187.206.144', 0, 0, 0),
('1892054884196987', '2020-03-09', 'US', '2605:6000:31c3:7200:9125:d05f:b40:8390', 0, 1, 0),
('1709400189137550', '', 'US', '96.231.44.172', 0, 0, 1),
('1068781519890526', '2020-01-30', 'AR', '2800:810:542:11dd:3d1c:d650:835d:1ec5', 0, 0, 0),
('1575752765848002', '2020-02-06', 'CO', '2803:1800:4101:56b0:4c0f:3f61:51ff:fb6', 0, 0, 0),
('2080159125352417', '2020-02-23', 'US', '174.255.6.20', 0, 0, 0),
('1827049044000467', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:b91d:b29a:d550:25cb:113f:461c', 0, 0, 0),
('1808568642552912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225332890817532', '2020-02-29', 'VE', '190.36.8.68', 0, 0, 0),
('2085092238231106', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:11::66', 0, 0, 0),
('1784868101558705', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1968319466517360', '2020-01-28', 'PY', '181.120.202.78', 0, 0, 0),
('2832592573457440', '2020-02-29', 'MX', '152.206.197.49', 0, 0, 0),
('1835304873155279', '2020-03-01', 'MX', '2806:1000:8001:f285:bd4f:16c0:f6de:fd59', 0, 0, 0),
('2330772916948504', '2020-03-26', 'US', '2601:483:180:5920:8518:e65e:5757:6790', 0, 1, 0),
('2064035423642553', '2020-02-24', 'US', '2600:387:b:9a2::15', 0, 0, 0),
('1765593603495630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2847977385229437', '2020-02-06', 'US', '70.117.160.57', 0, 0, 0),
('2276252772388999', '', 'US', '2600:387:0:9a2::47', 0, 0, 1),
('1607894129242819', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1949287231824971', '2020-02-19', 'PR', '2607:fb90:76e0:3493:d9f5:79c1:6a1e:4944', 0, 0, 0),
('1640299349349718', '2020-02-25', 'PE', '2800:4b0:4404:459b:30d7:cbbe:9b65:599a', 0, 0, 0),
('2092840930749765', '2020-02-21', 'US', '2600:8802:5800:5769:f8e1:8722:bb54:e23d', 0, 0, 0),
('2105474039471729', '', 'US', '2600:387:8:5::ad', 0, 0, 1),
('1835522313162267', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4e34:71ad:3d7c:f69:b1fe:c388', 0, 0, 0),
('1806879786014091', '2020-02-18', 'US', '99.69.10.225', 0, 0, 0),
('2200023103343692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012594502200329', '2020-01-29', 'US', '99.203.2.18', 0, 0, 0),
('2262150737191563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638358232950816', '', 'US', '2601:240:e280:8a4:f433:616d:4e0d:93eb', 0, 0, 1),
('2921094397922457', '2020-03-03', 'MX', '201.141.172.226', 0, 0, 0),
('2096204007118199', '2020-03-10', 'MX', '2806:1000:8101:5af7:5d09:d820:d5dd:5ca5', 0, 1, 0),
('1384534388319711', '2020-03-14', 'US', '2606:6000:6542:2e00:857:1c44:839f:ff99', 0, 1, 0),
('1881652055209991', '2020-03-04', 'MX', '177.237.31.164', 0, 0, 0),
('1825274757496726', '2020-02-15', 'CR', '201.203.6.67', 0, 0, 0),
('2143949042344325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732823876807376', '2020-02-16', 'VE', '190.202.190.248', 0, 0, 0),
('1977763418905200', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2969873329722715', '2020-02-08', 'GT', '190.106.197.222', 0, 0, 0),
('1675454235834689', '2020-02-27', 'US', '96.234.69.58', 0, 0, 0),
('1614639501958270', '2020-03-05', 'PE', '132.251.3.8', 0, 0, 0),
('2054463864661956', '2020-02-27', 'AR', '45.178.1.53', 0, 0, 0),
('2074220185961538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908819135841654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148714621830916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666299556757919', '', '', '', 0, 0, 1),
('3275345532537786', '2020-03-04', 'VE', '186.167.245.174', 0, 0, 0),
('1498461343592085', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2226054887469179', '2020-03-28', 'US', '104.182.149.116', 0, 1, 0),
('3967199449972350', '2020-02-16', 'NI', '190.212.153.20', 0, 0, 0),
('2167004486705708', '2020-02-29', 'US', '2600:387:5:807::ba', 0, 0, 0),
('1554602904624079', '2020-02-17', 'BO', '190.129.184.177', 0, 0, 0),
('2627463963934076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402659263173169', '2020-03-02', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1817195041684101', '2020-05-30', 'AR', '181.13.78.96', 0, 1, 0),
('1821801007833044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894928893886899', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:1023:5447:2531:3984:2985:cf38', 0, 1, 0),
('1742140942512868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587042884749630', '2020-03-02', 'CL', '190.44.103.99', 0, 0, 0),
('1934072886622276', '2020-02-11', 'VE', '186.167.244.153', 0, 0, 0),
('2144355505578477', '2020-02-17', 'DO', '201.229.162.234', 0, 0, 0),
('2031997073544175', '2020-03-10', 'US', '2601:240:c800:c9d0:a838:37d5:2efd:99ce', 0, 1, 0),
('2424902407582588', '2020-02-03', 'US', '108.234.68.215', 0, 0, 0),
('1710817319030459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427310794064088', '2020-04-17', 'MX', '189.155.253.155', 0, 1, 0),
('1764909933529490', '2020-02-23', 'MX', '200.95.170.90', 0, 0, 0),
('1659157587485976', '2020-03-01', 'MX', '201.127.2.47', 0, 0, 0),
('1896916867071238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636988986385749', '2020-02-25', 'VE', '200.8.49.159', 0, 0, 0),
('1738775046171470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095756650476884', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:925c:3ea7:0:16:2a91:b801', 0, 0, 0),
('2195636987114595', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:a71:95d6:2dc2:bfa9:f5b:322d', 0, 0, 0),
('1674260542635800', '2020-02-26', 'CO', '190.25.70.132', 0, 0, 0),
('1892518857500119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300600473346549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683131675109243', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:f32:48d1:c890:3e56:e71f:dc3a', 0, 0, 0),
('1779204955477099', '2020-02-23', 'MX', '201.111.150.188', 0, 0, 0),
('2196122313791545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596315783749266', '2020-03-01', 'VE', '186.95.53.121', 0, 0, 0),
('1919772628095322', '2020-02-28', 'MX', '187.240.140.44', 0, 0, 0),
('1944664475574012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395222280588561', '2020-03-11', 'PE', '190.236.30.248', 0, 1, 0),
('1626254137454671', '2020-02-19', 'MX', '2806:263:c405:285a:d46a:5cf1:3d25:5f2e', 0, 0, 0),
('2110703625660910', '2020-03-14', 'US', '2600:100c:b00b:a67e:acf8:daa1:e60:4b7d', 0, 1, 0),
('1857772034318980', '2020-03-04', 'US', '174.253.85.12', 0, 0, 0),
('1817870691580611', '2020-03-13', 'MX', '200.68.137.194', 0, 1, 0),
('2240432772697163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2808632239157426', '2020-02-17', 'US', '69.232.42.139', 0, 0, 0),
('1630627350317400', '2020-03-06', 'CL', '186.79.219.11', 0, 1, 0),
('2427892107279139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382523095106214', '2020-02-20', 'US', '2600:1:9629:3790:f9d4:7e5c:cceb:dce4', 0, 0, 0),
('1901051759991942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538047059584394', '2020-03-27', 'MX', '177.236.7.201', 0, 1, 0),
('1856616654397834', '2020-03-26', 'AR', '186.141.135.111', 0, 1, 0),
('2025791920835377', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:9a2::4', 0, 0, 0),
('1530132310434561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967709976591338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891997060891122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850433998326026', '', '', '', 0, 0, 1),
('3205247222924492', '2020-02-02', 'VE', '186.185.203.77', 0, 0, 0),
('2012857502131366', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e6b2:c778:76a5:69a8:5628:d772', 0, 0, 0),
('2494242997288791', '2020-03-03', 'CR', '201.191.254.72', 0, 0, 0),
('825116560945767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540096706007185', '2020-02-12', 'US', '2600:387:6:9a2::29', 0, 0, 0),
('1791383024264666', '2020-03-04', 'US', '24.191.61.250', 0, 0, 0),
('2011451175591565', '2020-02-26', 'US', '73.248.197.140', 0, 0, 0),
('1991950634211092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639869559441084', '2020-04-04', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('1858285924241669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850918291607352', '2020-03-12', 'UY', '190.132.103.178', 0, 1, 0),
('1750129235085176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489465614429493', '2020-03-03', 'US', '2607:fcc8:ad84:3c00:e482:5345:2f97:74b1', 0, 0, 0),
('2933817486671049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491733484272835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680481035376642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951991934861047', '2020-01-29', 'GT', '190.148.158.46', 0, 0, 0),
('2186722088004437', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1528:82df:bc86:b919:5cdb:3b75', 0, 0, 0),
('1841713015900523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489042301215231', '2020-03-04', 'AR', '186.136.103.136', 0, 0, 0),
('1914061568636495', '2020-02-26', 'MX', '38.82.64.36', 0, 0, 0),
('2268493096526694', '2020-01-31', 'US', '2605:6000:ccc5:b000:98c6:9565:24d7:f9b6', 0, 0, 0),
('2075687622549619', '2020-03-25', 'ES', '88.10.171.36', 0, 1, 0),
('1693908050670816', '2020-02-23', 'VE', '190.207.244.217', 0, 0, 0),
('3086606298034195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592990554154098', '2020-02-21', 'VE', '201.242.155.167', 0, 0, 0),
('1895512373877862', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5c3a:b954:4a26:10ff:4d2d:4a11', 0, 0, 0),
('1757896974339901', '', '', '', 0, 0, 1),
('3244048452303714', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1814895318559548', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6723:91e:206f:c9fe:a031:37b5', 0, 0, 0),
('2385170218221637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835698679805773', '2020-02-28', 'VE', '201.209.186.64', 0, 0, 0),
('1586837488108620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701613589898970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1393644780738086', '2020-03-01', 'US', '2600:387:9:9::58', 0, 0, 0),
('2948817018466404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898792760179805', '2020-02-28', 'US', '71.85.136.130', 0, 0, 0),
('1847355185288808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775201672606350', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1524:44e4:10ab:5e45:e72b:8a53', 0, 1, 0),
('1549306938488129', '2020-03-06', 'VE', '186.167.249.87', 0, 1, 0),
('1711999652236528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1335557313216165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501699139914514', '2020-02-05', 'DO', '186.6.227.170', 0, 0, 0),
('2631137300239942', '2020-02-09', 'GT', '190.149.42.52', 0, 0, 0),
('1332322360207003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400975136601336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426274470795133', '2020-03-05', 'AR', '201.235.30.136', 0, 1, 0),
('1759401007413546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580085962076646', '2020-02-24', 'MX', '187.192.233.148', 0, 0, 0),
('1360033590769441', '2020-03-18', 'MX', '2806:104e:18:5864:a567:ed4f:4cef:6f52', 0, 1, 0),
('2639855236067943', '2020-02-03', 'MX', '177.236.85.50', 0, 0, 0),
('1698025930256047', '2020-03-02', 'VE', '190.77.38.8', 0, 0, 0),
('2043645369046084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867552919945429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278471422179030', '2020-02-23', 'CO', '190.130.121.209', 0, 0, 0),
('1721549767909646', '2020-03-01', 'CL', '181.74.76.164', 0, 0, 0),
('1900442866693367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544885612286368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634702789941347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841254672553669', '2020-03-04', 'MX', '2806:264:5406:8a61:fdee:96dd:b3ee:ee0c', 0, 0, 0),
('1688900731130885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042900199070634', '2020-05-08', 'US', '2607:fb90:e008:468b:687a:b946:24bd:4f2', 0, 1, 0),
('1837146606398929', '2020-02-18', 'US', '173.52.120.251', 0, 0, 0),
('2861046980582747', '2020-02-01', 'CR', '186.4.57.30', 0, 0, 0),
('1488860544546109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897410653677828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855563114528360', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:5::18', 0, 0, 0),
('1730614390329966', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:24ae:3a00:a8be:7351:cabc:793c', 0, 1, 0),
('1854354251301752', '2020-03-29', 'MX', '200.95.170.94', 0, 1, 0),
('2040355979367209', '2020-02-29', 'US', '67.191.23.37', 0, 0, 0),
('1721978824529770', '2020-03-09', 'EC', '181.113.156.95', 0, 1, 0),
('842912272500061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922675917775616', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5e9b:bd97:80f:80cb:2d19:2f42', 0, 0, 0),
('3021136481283285', '', 'UY', '2800:a4:2874:4c00:51a7:bf29:62ad:3527', 0, 0, 1),
('1676867899089551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721780341178131', '2020-02-12', 'VE', '190.8.171.123', 0, 0, 0),
('1589729981154030', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:32:68f0:2584:d63e:75ed:e36a', 0, 0, 0),
('2038084349540845', '2020-07-13', 'MX', '189.216.205.186', 0, 1, 0),
('2601305029956336', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1626633060707088', '2020-02-17', 'BO', '2800:cd0:ff28:d200:d8d6:a043:706:5a06', 0, 0, 0),
('1545155532276595', '2020-02-28', 'MX', '189.202.31.219', 0, 0, 0),
('1589345077767896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2837130246337133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972058436167919', '2020-03-16', 'MX', '2806:104e:4:18d3:b0e1:2bff:2e84:4a6', 0, 1, 0),
('1862592613785735', '2020-02-02', 'MX', '2806:260:4450:4c3:9cff:e143:2f42:7700', 0, 0, 0),
('1319981088103886', '2020-03-06', 'MX', '2806:262:414:86e5:8460:8797:c9bb:fde4', 0, 1, 0),
('2022974034384390', '2020-03-02', 'PE', '190.238.83.178', 0, 0, 0),
('2792766274118110', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1843097232462065', '2020-03-04', 'EC', '186.178.106.144', 0, 0, 0),
('1647315835363451', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1947513458666908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793947197334661', '2020-03-15', 'VE', '190.39.238.101', 0, 1, 0),
('2557349510998549', '2020-02-29', 'NI', '186.77.200.117', 0, 0, 0),
('1821020707979207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286135854812984', '2020-03-28', 'MX', '2806:109f:f:573e:d1ac:17ba:c53a:53bf', 0, 1, 0),
('1858869977471099', '2020-02-28', 'CL', '190.22.183.235', 0, 0, 0),
('1776632375704014', '2020-02-23', 'PA', '190.141.255.83', 0, 0, 0),
('1721697241266825', '2020-03-03', 'ES', '87.125.14.172', 0, 0, 0),
('3438694916203961', '2020-02-28', 'MX', '200.68.141.8', 0, 0, 0),
('2027986427227983', '2020-02-14', 'MX', '201.175.135.56', 0, 0, 0),
('1814669078578366', '2020-03-08', 'MX', '2806:101e:1:7499:f80a:6182:e2aa:ab49', 0, 1, 0),
('1782965901735590', '2020-03-01', 'BO', '161.138.3.207', 0, 0, 0),
('2644658582244038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206044149469859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550437531740310', '2020-02-24', 'PA', '181.179.20.83', 0, 0, 0),
('1422186067909428', '2020-02-17', 'MX', '2806:105e:12:878:c1aa:f81d:f17e:3955', 0, 0, 0),
('2062240123896607', '2020-02-26', 'US', '172.58.139.31', 0, 0, 0),
('2340472019337200', '2020-03-26', 'ES', '81.33.122.14', 0, 1, 0),
('1540514406057233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1293053147461316', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:47c7:3a:2172:7faa:23c6:1af8', 0, 0, 0),
('1535957153178171', '2020-03-08', 'PE', '190.239.73.54', 0, 1, 0),
('2121997061206155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703425686425326', '2020-03-03', 'US', '172.58.142.187', 0, 0, 0),
('1623121881110535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770004483025809', '2020-02-23', 'US', '199.188.59.120', 0, 0, 0),
('1574627659257307', '2020-02-22', 'AR', '190.122.200.119', 0, 0, 0),
('2269366093191402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713284388790858', '2020-02-28', 'US', '71.29.68.253', 0, 0, 0),
('1801397309931929', '2020-02-19', 'EC', '2800:4f0:515:c8f0:7c64:411d:1032:c6ce', 0, 0, 0),
('1962531163867106', '2020-03-01', 'MX', '200.68.143.3', 0, 0, 0),
('1844650635546428', '2020-03-05', 'CL', '191.119.219.178', 0, 0, 0),
('2669573359797004', '2020-03-05', 'NI', '152.231.32.94', 0, 0, 0),
('1698609406862475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448603608585356', '2020-06-04', 'AR', '179.60.25.123', 0, 1, 0),
('1998396836946309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742354789201711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786851831397460', '2020-03-12', 'MX', '201.160.222.27', 0, 1, 0),
('2971203839577820', '2020-03-06', 'UY', '186.51.151.121', 0, 1, 0),
('1806912289384011', '2020-03-02', 'MX', '187.193.9.35', 0, 0, 0),
('1995165713870140', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:a3f6:e401:b2ae:e5df:4fc5:96e5', 0, 0, 0),
('2727076390693005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639539506121776', '2020-02-06', 'AR', '186.12.64.73', 0, 0, 0),
('1604066966339907', '2020-02-28', 'CO', '190.156.119.53', 0, 0, 0),
('2413281955355970', '2020-03-04', 'AR', '190.17.219.202', 0, 0, 0),
('1812895742095810', '2020-02-26', 'GT', '181.174.72.168', 0, 0, 0),
('1925036397595307', '2020-02-26', 'US', '2603:6000:a400:17c0:48c8:236:d10:d655', 0, 0, 0),
('1663785957068423', '2020-03-08', 'CO', '181.137.96.153', 0, 1, 0),
('1836917816381658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523864677663537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730561656987335', '2020-02-25', 'CL', '190.100.84.34', 0, 0, 0),
('1835000829951021', '2020-03-21', 'US', '2605:6001:e307:5500:fdcb:227:4218:c75b', 0, 1, 0),
('2136700076341816', '2020-06-03', 'US', '69.112.101.229', 0, 1, 0),
('2949197418433519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812197758884838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739021209455760', '2020-02-20', 'MX', '189.216.112.16', 0, 0, 0),
('1565460296876438', '2020-03-04', 'PY', '201.217.58.14', 0, 0, 0),
('1450867108368699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869005339837256', '2020-03-07', 'MX', '189.240.103.217', 0, 1, 0),
('1822961807776916', '2020-03-12', 'PE', '190.237.178.249', 0, 1, 0),
('2178660995562966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162522420467237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720001074742714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736205793085610', '2020-02-22', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2631924726922187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825036904197242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008157615914078', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1959113044111538', '', 'US', '2604:6000:1111:876a:c0a2:9db:eb27:66c7', 0, 0, 1),
('1595848397158569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790669330981024', '2020-02-29', 'US', '2600:1702:300:950:6d85:a33c:e496:e827', 0, 0, 0),
('2639085586129203', '2020-03-24', 'MX', '2806:261:40a:18db:a4:8fb7:bd0a:1c5b', 0, 1, 0),
('3021114537912978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032421376840744', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e134:3a34:c37:e2b6:e784:3c94', 0, 0, 0),
('1151558998281102', '2020-03-25', 'CL', '152.172.50.253', 0, 1, 0),
('1980061178750609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690906257633651', '2020-02-03', 'MX', '177.236.6.230', 0, 0, 0),
('1858816590856467', '2020-02-23', 'CO', '181.56.126.78', 0, 0, 0),
('2630110000435275', '2020-02-04', 'US', '68.203.233.142', 0, 0, 0),
('1818956728174303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200128413435045', '', '', '', 0, 0, 1),
('3293085570763046', '2020-02-17', 'MX', '2806:2f0:91e0:58c:bd47:2fa3:2b5a:731b', 0, 0, 0),
('1782547988435683', '2020-03-03', 'CO', '186.29.135.170', 0, 0, 0),
('2525730374200527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926369287454101', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9359:d111:2559:b25d:20bf:4dfc', 0, 0, 0),
('1716195345117948', '', 'HN', '190.242.25.54', 0, 0, 1),
('1603628589719297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868497979904068', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:27b:36e:9cb9:4e6a:9cc:e789', 0, 0, 0),
('2119308144750094', '2020-02-11', 'MX', '2806:106e:16:21da:915c:3205:5cd6:b192', 0, 0, 0),
('1526182507489115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663015790421804', '2020-03-04', 'MX', '189.203.149.151', 0, 0, 0),
('1379966882113267', '2020-02-21', 'CO', '190.61.61.229', 0, 0, 0),
('3268443056504424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687935671230609', '2020-02-16', 'AR', '168.90.255.53', 0, 0, 0),
('1581832201901356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2909864072359517', '2020-02-20', 'PY', '190.104.131.86', 0, 0, 0),
('1950253415011939', '2020-02-28', 'US', '2603:9001:6505:b98d:4495:1a2f:d4d2:bba', 0, 0, 0),
('2027619007259088', '2020-03-02', 'SV', '190.62.251.193', 0, 0, 0),
('1666107126821614', '2020-02-26', 'US', '2601:280:8100:3210:d92c:8111:7e79:c04e', 0, 0, 0),
('1442391832557147', '2020-03-07', 'CL', '200.83.139.13', 0, 1, 0),
('1870098729727190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043984862313621', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:528c:4fa7:a98a:a40d:1f2e:402', 0, 0, 0),
('2135795193117681', '2020-02-29', 'US', '2601:58b:8300:c73:3946:e825:98c:a28f', 0, 0, 0),
('2608473389193240', '2020-02-05', 'US', '2600:1012:b144:e1f8:195b:baa1:7c55:25c3', 0, 0, 0),
('2156554614418848', '2020-03-02', 'US', '172.58.139.70', 0, 0, 0),
('1655639081201920', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4c38:f5f:7d88:61f6:71e5:2a35', 0, 0, 0),
('1947813488675126', '2020-03-03', 'CR', '186.159.246.28', 0, 0, 0),
('1562534247187116', '2020-02-16', 'MX', '2806:1016:d:56c7:a04a:8b2c:c007:7401', 0, 0, 0),
('2142174392514841', '2020-03-06', 'US', '70.121.192.162', 0, 1, 0),
('1896762233746754', '2020-02-25', 'US', '174.67.24.158', 0, 0, 0),
('1694324927333437', '2020-04-06', 'US', '99.103.120.234', 0, 1, 0),
('3843344549012705', '2020-03-03', 'MX', '200.68.129.141', 0, 0, 0),
('2071654232892200', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:d62:c823:69fe:cc29:8bcd:85a1', 0, 0, 0),
('2623276904429325', '2020-01-28', 'PE', '2800:4b0:4008:78ba:1:1:9508:95f', 0, 0, 0),
('2124921434290837', '2020-02-23', 'CL', '200.83.128.59', 0, 0, 0),
('1858932704148813', '2020-02-21', 'PE', '190.43.8.196', 0, 0, 0),
('2288416894595455', '', 'MX', '201.175.203.128', 0, 0, 1),
('2114122468621877', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:b8be:f366:6946:5d26:1a6e:a857', 0, 0, 0),
('1880355188701954', '2020-02-13', 'US', '107.77.221.51', 0, 0, 0),
('2707450906028553', '2020-02-09', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1835670323169610', '2020-03-10', 'CO', '186.168.59.116', 0, 1, 0),
('1810396922377328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527599434002992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792857670835642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351856091520694', '2020-03-25', 'US', '2601:8c3:8080:b870:407a:6393:da29:c659', 0, 1, 0),
('1896353757073451', '2020-02-28', 'MX', '2806:10ae:6:c187:b1ae:75da:bc76:c547', 0, 0, 0),
('1973681729327271', '2020-02-24', 'NI', '186.77.132.194', 0, 0, 0),
('955666294558009', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:9425:70f2:d0a0:965:c357:17c', 0, 0, 0),
('2273806319328711', '2020-02-25', 'US', '2604:2000:a182:f300:691d:7c1c:1b28:a432', 0, 0, 0),
('1505124619601986', '2020-02-27', 'VE', '186.185.150.79', 0, 0, 0),
('2176775995669562', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:6ec8:efe8:34ca:fdf:ec0:f639', 0, 0, 0),
('1800750113333646', '2020-03-05', 'GT', '190.148.39.9', 0, 1, 0),
('1829890337052204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2786248208084038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739518712760430', '2020-02-09', 'MX', '2806:267:1408:9749:b41a:8832:2b73:e6ee', 0, 0, 0),
('2336354196415601', '2020-02-29', 'US', '2601:8c4:4380:fb90:348f:b01f:d735:299c', 0, 0, 0),
('2228255877252129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732538226865984', '2020-02-14', 'HN', '200.52.145.107', 0, 0, 0),
('1699657416743998', '2020-02-28', 'MX', '200.95.170.68', 0, 0, 0),
('2201018083281769', '2020-01-30', 'US', '2605:e000:1701:c118:5c8f:7f27:ad8:7229', 0, 0, 0),
('2804606799589603', '2020-02-27', 'EC', '200.85.80.23', 0, 0, 0),
('2217658448274125', '2020-02-28', 'MX', '200.68.128.162', 0, 0, 0),
('2046801941997462', '2020-06-20', 'SV', '201.247.44.218', 0, 1, 0),
('1642392439187889', '2020-03-02', 'MX', '187.146.168.95', 0, 0, 0),
('1666941300059508', '2020-03-15', 'MX', '189.193.147.129', 0, 1, 0),
('2795807623809661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313367288713870', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c229:20ba:0:8:776f:b701', 0, 0, 0),
('1716925041761529', '', '', '', 0, 0, 1),
('3178597318821218', '2020-02-21', 'AR', '170.51.176.42', 0, 0, 0),
('2112886428735928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818499708162908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852955981457303', '2020-02-23', 'US', '2600:387:2:811::25', 0, 0, 0),
('1863116200424996', '2020-03-01', 'MX', '201.105.47.14', 0, 0, 0),
('2147132735326136', '2020-03-13', 'MX', '189.174.201.185', 0, 1, 0),
('645829352207819', '2020-03-01', 'CO', '200.122.236.99', 0, 0, 0),
('1820960034613125', '2020-03-04', 'UY', '167.56.141.154', 0, 0, 0),
('1785529831467858', '2020-01-30', 'AR', '186.143.133.8', 0, 0, 0),
('1788893481181005', '2020-02-19', 'GT', '190.148.252.191', 0, 0, 0),
('1594888100602019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080414091980444', '', '', '', 0, 0, 1),
('3461080437266492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415715045146944', '2020-02-20', 'ES', '92.186.130.85', 0, 0, 0),
('1763607647082370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212658108764735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683392875055408', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1574756972617596', '2020-02-14', 'BO', '181.115.131.207', 0, 0, 0),
('2777100908982124', '2020-03-03', 'MX', '187.254.31.249', 0, 0, 0),
('2225685610790609', '2020-03-02', 'HN', '190.92.43.51', 0, 0, 0),
('1838420529616758', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1679050658876847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564037676983387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753443761448944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102740036426432', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:9288:4097:0:c:5671:a301', 0, 0, 0),
('2246706205430517', '2020-02-08', 'MX', '2806:268:409:9451:6186:2e24:57f0:6122', 0, 0, 0),
('2450508761704941', '', 'CO', '190.130.120.125', 0, 0, 1),
('1810084089023171', '2020-03-02', 'VE', '190.38.58.62', 0, 0, 0),
('1509029202557129', '2020-02-23', 'PE', '190.40.204.226', 0, 0, 0),
('1503398813091960', '2020-03-04', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1743059139078550', '2020-02-19', 'AR', '170.51.80.80', 0, 0, 0),
('2148958085178066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880242578666065', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2577227082392230', '', 'MX', '200.68.136.170', 0, 0, 1),
('2089050774500777', '2020-02-20', 'US', '100.2.250.52', 0, 0, 0),
('1515110618589591', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:c2f0:15fc:5150:1b0e:92b4:55a2', 0, 1, 0),
('3471249509615787', '2020-03-04', 'US', '2601:2c0:8880:95d0:c9c3:6295:3440:de2a', 0, 0, 0),
('2311374155614190', '', 'US', '2607:fb90:64fd:77e1:31aa:e390:cc03:e603', 0, 0, 1),
('1903869113041191', '2020-02-10', 'US', '2605:6000:a550:f400:758e:4373:2cdd:af42', 0, 0, 0),
('1701336813260118', '2020-03-04', 'MX', '189.216.141.189', 0, 0, 0),
('1976233602438438', '2020-02-16', 'US', '2601:282:f01:d9f0:d157:fb29:d448:5afb', 0, 0, 0),
('2690449850995823', '2020-02-14', 'US', '2605:6000:a54b:2a00:64ee:905b:8a49:eba2', 0, 0, 0),
('2932740463420163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587407824657155', '2020-02-08', 'MX', '187.187.193.121', 0, 0, 0),
('1895832957138577', '2020-02-21', 'AR', '200.117.128.166', 0, 0, 0),
('1741856229269421', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:5fcc:7fe3:cc8b:7509:ff81:1f37', 0, 0, 0),
('1734794473247735', '2020-03-21', 'MX', '2806:10ae:5:f395:bc48:5877:8b28:2f47', 0, 1, 0),
('1761174417313112', '2020-03-03', 'US', '74.197.144.200', 0, 0, 0),
('1695651077170561', '2020-03-02', 'MX', '2806:106e:c:f6ad:fc30:a83f:a11:4d37', 0, 0, 0),
('2484134624963014', '2020-01-29', 'MX', '200.68.138.36', 0, 0, 0),
('1930856660277097', '', 'VE', '186.89.42.111', 0, 0, 1),
('2046572858802332', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5c38:fc28:0:1f:141c:d501', 0, 0, 0),
('1856140224420738', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1638529626231230', '2020-02-27', 'SV', '170.0.179.48', 0, 0, 0),
('1846315528790657', '2020-05-28', 'US', '2607:fb90:1c38:b816:0:4a:d517:9301', 0, 1, 0),
('2371045226255442', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:e64d:596a:44ec:1d04:e975:f28e', 0, 0, 0),
('1581404558640228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160263437323898', '2020-02-28', 'MX', '2806:268:403:85fd:bc7c:1088:beab:451b', 0, 0, 0),
('1740830719305034', '', 'US', '2607:fb90:b2a6:5b5e:8169:af06:d000:f5db', 0, 0, 1),
('2078583742172243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870580246306775', '2020-02-11', 'ES', '90.74.182.239', 0, 0, 0),
('2162829940395974', '', 'US', '2605:6000:151d:c02c:3890:19cb:1218:38d5', 0, 0, 1),
('1747524435365437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722628611122562', '2020-03-06', 'PE', '2800:200:f100:719:4876:12f1:cf5f:7cdb', 0, 1, 0),
('2718711684843106', '2020-02-10', 'MX', '200.68.141.43', 0, 0, 0),
('1527206947395095', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483354075107984', '2020-03-02', 'MX', '177.232.85.156', 0, 0, 0),
('2754214487961923', '2020-02-16', 'MX', '187.145.151.116', 0, 0, 0),
('2811168865631185', '2020-01-28', 'MX', '189.145.144.10', 0, 0, 0),
('2120136721331667', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:3:c25c:c54d:2d27:baa7:395b', 0, 0, 0),
('2031597886896155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511785895542381', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:1000:df2:b05b:58f0:a569:476d', 0, 0, 0),
('883738288417762', '2020-03-05', 'MX', '201.162.241.21', 0, 1, 0),
('1644986998894731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509933059020576', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:f012:7474:b4e4:ca5e:2ef8:23b0', 0, 0, 0),
('1781761501893221', '2020-03-04', 'MX', '189.218.223.231', 0, 0, 0),
('1997200680396950', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:46f0:b013:0:c:dfc3:fc01', 0, 0, 0),
('2058210897562482', '2020-01-29', 'US', '2601:242:4180:1780:7139:348e:1e4a:267d', 0, 0, 0),
('2176103345774078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632801253463087', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1921533484584093', '2020-01-30', 'MX', '200.68.140.1', 0, 0, 0),
('2379704338724355', '2020-02-21', 'PR', '24.139.229.203', 0, 0, 0),
('2228982240506178', '2020-03-01', 'US', '2601:446:8100:3b0c:605b:414f:8336:dc2e', 0, 0, 0),
('1604627082918138', '2020-03-04', 'MX', '201.162.177.115', 0, 0, 0),
('1209380729165315', '2020-03-05', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1658044494263113', '2020-02-08', 'GT', '190.148.157.77', 0, 0, 0),
('1983779135036038', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:120d:20b:f9f2:ffbd:8047:fff4', 0, 0, 0),
('1824887070878832', '2020-03-02', 'US', '148.74.37.80', 0, 0, 0),
('1866687580068707', '2020-01-28', 'SV', '190.99.63.134', 0, 0, 0),
('2032495973434347', '2020-03-01', 'US', '2601:243:1281:81e0:f486:4c5a:fca8:aa58', 0, 0, 0),
('1918422568201741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558841450864098', '2020-03-02', 'PE', '190.236.206.251', 0, 0, 0),
('2291350377543010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082621475180292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843873672343291', '2020-02-28', 'HN', '190.92.43.10', 0, 0, 0),
('2873052882727883', '2020-02-28', 'PE', '190.40.184.26', 0, 0, 0),
('1953021808094446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432578836847092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438364892927354', '2020-03-02', 'DO', '181.36.206.31', 0, 0, 0),
('2376191452420930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1361254820646905', '2020-03-02', 'US', '2601:152:4200:95:5cd6:9659:7283:5bb6', 0, 0, 0),
('1781051221927554', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:4001:ea39:6b0d:8e48:8c1f:f9c0', 0, 0, 0),
('1778605598928786', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:443a:911:0:48:1fbf:a001', 0, 0, 0),
('1854610964664163', '2020-02-18', 'UY', '152.156.219.33', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1718939808233447', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1668311539897026', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1751914504861891', '2020-03-16', 'US', '2601:89:4302:cf00:94fb:9c1d:9e17:71a3', 0, 1, 0),
('1765379976868814', '2020-02-26', 'MX', '200.68.143.12', 0, 0, 0),
('2213161552031284', '2020-03-01', 'US', '99.190.177.209', 0, 0, 0),
('1369904693112922', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:c0cc:4c00:1933:258f:28e9:50b0', 0, 0, 0),
('2464227556948426', '2020-02-28', 'CO', '179.33.53.9', 0, 0, 0),
('1531245633656057', '2020-03-10', 'CO', '2803:1800:4100:3069:5069:f491:d265:f292', 0, 1, 0),
('1691089370948870', '2020-03-01', 'MX', '2806:104e:1d:20d4:e837:9809:a1f2:be4e', 0, 0, 0),
('2306896052689029', '2020-02-12', 'US', '2605:6000:1520:a25a:a188:9650:23ae:7738', 0, 0, 0),
('1566796616701347', '2020-03-04', 'CO', '45.7.134.38', 0, 0, 0),
('2075521239215359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798360953606984', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:7e51:7715:a817:f229:ed20:58b8', 0, 0, 0),
('1585404841549067', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:487:8192:79ec:2d0b:fee4:cd2e', 0, 0, 0),
('1535726499881450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400669126705279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829085923837945', '2020-03-04', 'US', '73.209.249.235', 0, 0, 0),
('3192839427396984', '2020-01-28', 'PE', '190.113.209.65', 0, 0, 0),
('2656083094431800', '2020-02-24', 'US', '68.196.166.129', 0, 0, 0),
('1735773929874798', '2020-02-28', 'US', '104.136.27.158', 0, 0, 0),
('2167465826659548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197916176944978', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1458210024303350', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:3:94de:18a0:40d:db9a:79b1', 0, 0, 0),
('2435457753161001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973535756008378', '2020-03-12', 'VE', '190.199.183.219', 0, 1, 0),
('2261465480577060', '2020-02-26', 'ES', '95.169.229.78', 0, 0, 0),
('1641978699243411', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1661947523864619', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1965766806797135', '', 'UY', '2800:a4:2514:c400:c525:c3fe:6aae:5baf', 0, 0, 1),
('1377124169064299', '2020-03-08', 'PA', '190.140.226.177', 0, 1, 0),
('1614124341998876', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e520:73ac:6d95:e4cd:45e6:76ad', 0, 0, 0),
('1775202922553068', '2020-01-27', 'EC', '190.61.39.69', 0, 0, 0),
('1981193651918379', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5e20:a46c:1c24:848a:d149:3af0', 0, 0, 0),
('1593615330692894', '2020-03-03', 'AR', '186.111.175.204', 0, 0, 0),
('1292649027503140', '2020-03-14', 'VE', '190.205.27.243', 0, 1, 0),
('1343548505749406', '2020-03-05', 'MX', '2806:267:2401:b17:6146:e479:6058:1375', 0, 0, 0),
('2182599688517486', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2084802298207416', '', '', '', 0, 0, 1),
('3393989164008082', '2020-02-25', 'AR', '190.17.1.67', 0, 0, 0),
('1585117108221952', '2020-02-29', 'MX', '2806:105e:20:4bb1:a9ff:808f:a291:64c', 0, 0, 0),
('1737271189669410', '2020-03-07', 'VE', '190.216.236.222', 0, 1, 0),
('1167594476676666', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9334:cab7:b523:603a:1cf3:4c3e', 0, 1, 0),
('1480404312086212', '2020-02-28', 'BO', '181.115.134.122', 0, 0, 0),
('2513277062062341', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1796868500388295', '2020-02-12', 'CO', '190.84.117.222', 0, 0, 0),
('985264958264707', '2020-08-01', 'US', '172.223.37.18', 0, 1, 0),
('2155231061180910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367450216643545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843693775706156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763309957079712', '2020-03-01', 'US', '2600:387:1:803::bc', 0, 0, 0),
('2685026711581740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572601892769185', '2020-02-29', 'ES', '46.37.82.115', 0, 0, 0),
('2917459478298502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648870065171476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2882448961835354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823884084358597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092987367485477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775199785940601', '', '', '', 0, 0, 1),
('3746251878720040', '2020-02-29', 'VE', '190.78.248.219', 0, 0, 0),
('1537318482984375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2930164027041110', '2020-02-04', 'CO', '181.59.36.251', 0, 0, 0),
('1716457695104173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420733158033059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655650287851790', '2020-03-01', 'VE', '190.39.95.8', 0, 0, 0),
('1625342747513065', '2020-02-23', 'US', '2604:2000:1700:5e5:e962:1dcd:a022:ec60', 0, 0, 0),
('2239797072706236', '2020-06-28', 'US', '108.51.16.242', 0, 1, 0),
('2548360818507494', '2020-02-09', 'ES', '83.34.175.87', 0, 0, 0),
('2675104629233689', '2020-02-29', 'MX', '200.68.137.195', 0, 0, 0),
('3194758480538852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469709319766171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682765081746685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781197258622046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219654784742940', '2020-02-18', 'US', '2600:387:b:982::12', 0, 0, 0),
('1598205233600630', '2020-02-16', 'VE', '190.75.59.233', 0, 0, 0),
('1824724274204995', '2020-02-13', 'EC', '191.99.68.65', 0, 0, 0),
('2512026688881645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712321028877176', '2020-02-28', 'US', '2603:3020:3003:e2f0:85b1:114f:94a7:f1f', 0, 0, 0),
('1451519948291437', '2020-03-13', 'MX', '2806:2f0:9003:a95:e4c1:38ae:137d:1ea4', 0, 1, 0),
('2510611562289522', '2020-01-29', 'US', '107.77.189.23', 0, 0, 0),
('2135478789813405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690084931012563', '2020-02-26', 'VE', '186.167.244.173', 0, 0, 0),
('2601245049932965', '2020-03-09', 'CL', '190.163.45.151', 0, 1, 0),
('1884505064904294', '', 'CL', '190.98.193.114', 0, 0, 1),
('2042418412545622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296625450412514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823692091003100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992273120857442', '2020-03-03', 'US', '2600:8805:9080:6cd:a45f:e722:182a:5263', 0, 0, 0),
('2270590229696307', '2020-02-12', 'US', '2601:58a:8002:acc0:a094:2efa:23a0:5c99', 0, 0, 0),
('2509269385806397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1103124476478540', '2020-03-03', 'ES', '176.83.53.88', 0, 0, 0),
('1933880390050487', '2020-01-27', 'US', '50.194.119.85', 0, 0, 0),
('2005998166118854', '2020-03-09', 'US', '173.252.95.30', 0, 1, 0),
('2839340796132054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573833889323530', '2020-02-26', 'US', '2601:14a:4180:30c0:2117:1e6a:76ce:36ed', 0, 0, 0),
('2211377902248006', '2020-03-07', 'US', '2600:1702:16f0:6490:75f6:87f4:4f79:286', 0, 1, 0),
('1585241488240015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810449562324691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554748521299646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804342282997233', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:1d72:cac4:6781:dc6f:5356:6640', 0, 1, 0),
('1455815131213566', '2020-03-04', 'EC', '186.178.67.30', 0, 0, 0),
('2161113224005690', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2152479241453114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856164821115013', '2020-03-05', 'VE', '186.88.155.125', 0, 0, 0),
('1828977880507261', '2020-02-21', 'AR', '186.143.163.203', 0, 0, 0),
('1843700715721186', '', 'ES', '95.127.156.106', 0, 0, 1),
('1784689071583586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2980412555302412', '2020-03-03', 'PE', '190.239.92.244', 0, 0, 0),
('2654810964601342', '2020-02-22', 'IT', '5.179.188.19', 0, 0, 0),
('1909450189101404', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:92b6:f516:2a48:8ac4:ef8e:abe8', 0, 0, 0),
('2348381875246898', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:9088:4d93:0:6:5e66:2a01', 0, 0, 0),
('1754267067944350', '2020-01-30', 'MX', '200.68.140.10', 0, 0, 0),
('2293911547292213', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:381c:785a:d5f4:954a:16cd:196c', 0, 0, 0),
('2759128964178178', '2020-02-14', 'AR', '186.111.147.26', 0, 0, 0),
('1651016218292727', '2020-03-02', 'CO', '191.102.96.10', 0, 0, 0),
('3557621944278042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2939926649353911', '2020-03-02', 'ES', '31.4.214.175', 0, 0, 0),
('2132738550159311', '2020-02-26', 'CO', '167.0.107.123', 0, 0, 0),
('2547554942002925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837190099684497', '', 'CL', '45.232.32.66', 0, 0, 1),
('1734252113368800', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:790f:500:7595:d2cf:f290:67d8', 0, 0, 0),
('2176742509025097', '2020-03-30', 'US', '2601:589:4:2790:ed43:6b5e:b59d:8a9b', 0, 1, 0),
('1829705820458393', '2020-03-01', 'US', '2606:a000:6d4d:6900:90ef:1c57:9731:c15', 0, 0, 0),
('2463296027101470', '', 'US', '47.133.209.129', 0, 0, 1),
('1986272038054849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449658305160315', '2020-02-17', 'CO', '186.86.32.83', 0, 0, 0),
('2300464463304272', '2020-03-05', 'US', '2600:1011:b15b:d6d2:c01b:5b71:c7f2:dd34', 0, 1, 0),
('1584271025002875', '2020-03-07', 'UY', '2800:a4:3004:b300:48fc:4a88:4e38:8274', 0, 1, 0),
('1410720182387494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931427183613583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397085023736458', '2020-02-17', 'MX', '45.235.255.36', 0, 0, 0),
('1812353968783223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835914533147484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042963459063513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727579230669842', '2020-02-18', 'MX', '2806:262:403:801d:f1a0:d13:aa4d:353d', 0, 0, 0),
('1177546849015508', '2020-01-29', 'MX', '177.240.63.9', 0, 0, 0),
('1693945740684098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724077070972902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615762908517912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548410698600392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774961889243689', '2020-03-03', 'CO', '181.141.214.27', 0, 0, 0),
('1561311823947960', '', '', '', 0, 0, 1),
('3343489872343998', '2020-02-27', 'US', '2603:6000:a400:2939:204c:f01d:2e15:e181', 0, 0, 0),
('3248128428538446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564920380241178', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('4082568425102797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774530929266408', '2020-03-12', 'MX', '2806:107e:1f:165d:50b6:4811:68db:cb8d', 0, 1, 0),
('1488240861274926', '2020-03-09', 'AR', '2800:810:504:8ac4:8d60:f4e2:293a:e9a8', 0, 1, 0),
('1766518983379839', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('3445185725522126', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1752686564815995', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1830124410396324', '2020-02-23', 'AR', '190.188.147.133', 0, 0, 0),
('1156782294424896', '2020-02-21', 'MX', '189.187.91.251', 0, 0, 0),
('1711247392230381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636290576486580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432400250219221', '2020-01-29', 'US', '148.78.3.78', 0, 0, 0),
('1837393936381357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969308333098159', '2020-03-13', 'AR', '201.250.252.153', 0, 1, 0),
('2339981982691833', '2020-02-17', 'PE', '190.236.36.111', 0, 0, 0),
('1682563358532178', '2020-03-04', 'US', '174.255.192.249', 0, 0, 0),
('1977739859011756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086310838063441', '2020-03-25', 'PE', '190.239.74.78', 0, 1, 0),
('1689071917827132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723895070967023', '2020-02-25', 'AR', '190.16.72.8', 0, 0, 0),
('1957361154284767', '2020-02-21', 'US', '23.251.83.25', 0, 0, 0),
('1474767302640100', '2020-04-26', 'CL', '190.13.155.177', 0, 1, 0),
('1560334947381069', '2020-03-06', 'MX', '177.228.36.42', 0, 1, 0),
('1924851334267852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741933865929916', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:3650:d3d0:a96c:ba09:6bf1:643d', 0, 0, 0),
('2546931465344936', '2020-02-05', 'MX', '201.175.135.158', 0, 0, 0),
('1545927538862084', '2020-02-06', 'PE', '201.230.99.223', 0, 0, 0),
('2648251948569874', '2020-02-26', 'UY', '190.134.57.126', 0, 0, 0),
('2312710542123202', '2020-02-23', 'ES', '79.158.5.4', 0, 0, 0),
('1457029681073325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521733551200899', '2020-03-21', 'US', '2603:9005:30b:6b00:ad04:a0e5:2c37:c71c', 0, 1, 0),
('2014355728604844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012557858773707', '2020-03-02', 'AR', '181.9.121.66', 0, 0, 0),
('2037088976382582', '2020-02-25', 'ES', '82.159.8.81', 0, 0, 0),
('1877082039005153', '2020-02-19', 'US', '68.198.139.92', 0, 0, 0),
('1736146969847417', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9362:de7d:40d2:4767:1fba:8d47', 0, 0, 0),
('1608835392539897', '2020-03-01', 'AR', '181.13.71.79', 0, 0, 0),
('1864779146899163', '2020-03-26', 'US', '2603:301b:3:9e00:c1a8:5e5d:a56b:a342', 0, 1, 0),
('1737262009649893', '', 'VE', '200.8.6.203', 0, 0, 1),
('2075671325800752', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1857013064376783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068617709930340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527598590682337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813478858702259', '2020-02-18', 'US', '2600:1702:950:de20:e586:cf6b:c679:ac78', 0, 0, 0),
('3295468483860526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596739110362257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723707274422578', '2020-02-07', 'US', '100.1.174.54', 0, 0, 0),
('2042126782528118', '2020-04-14', 'US', '2601:5c5:8303:2410:111e:e10d:9ec1:2439', 0, 1, 0),
('1232215950213598', '2020-02-24', 'PE', '2800:4b0:8003:2570:ef74:320c:1bbe:8fc1', 0, 0, 0),
('1595571427177428', '2020-03-04', 'PE', '179.6.202.54', 0, 0, 0),
('2551968514852115', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:3038:2f00:d174:8aee:9370:305a', 0, 0, 0),
('1580788585346097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346115438735147', '', '', '', 0, 0, 1),
('3030771410331538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144382408921854', '2020-02-11', 'PE', '190.239.91.18', 0, 0, 0),
('1764624020262971', '2020-02-17', 'US', '107.77.189.45', 0, 0, 0),
('2165397683495324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1308140352624674', '2020-03-04', 'AR', '181.9.139.189', 0, 0, 0),
('2335969763140326', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1796787460372482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872995942713161', '2020-01-29', 'UY', '179.28.219.15', 0, 0, 0),
('1438260802963085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614084888667825', '2020-02-15', 'DO', '152.0.117.37', 0, 0, 0),
('714286152028394', '2020-02-24', 'CL', '190.54.12.26', 0, 0, 0),
('2026819504061172', '2020-02-09', 'US', '2600:1700:4190:2ce0:b13f:1d7e:4209:7293', 0, 0, 0),
('1660028854103898', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b25:dac6:d866:9d18:a2ad:6c9c', 0, 0, 0),
('2619871251453076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010987358913288', '2020-02-28', 'VE', '190.204.210.88', 0, 0, 0),
('1632854596798434', '2020-02-02', 'MX', '201.151.181.31', 0, 0, 0),
('2058415477519543', '2020-03-04', 'CO', '181.58.20.52', 0, 0, 0),
('2467202896627909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529906540464866', '2020-02-06', 'EC', '186.178.169.235', 0, 0, 0),
('1790531911024420', '2020-02-21', 'US', '76.242.63.229', 0, 0, 0),
('1636004043150615', '2020-04-01', 'EC', '186.68.122.133', 0, 1, 0),
('1997025887004423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897907750263201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629514750470121', '2020-03-09', 'CL', '138.99.224.110', 0, 1, 0),
('1800657780060812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048119905239831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027252103982051', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1631654706925910', '2020-02-16', 'CO', '186.169.168.42', 0, 0, 0),
('1611974345516976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073530226021925', '2020-03-09', 'PE', '132.157.130.129', 0, 1, 0),
('4191121874247389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608177519250826', '2020-04-14', 'CL', '191.119.212.84', 0, 1, 0),
('1154280228007925', '2020-03-02', 'PA', '186.73.196.208', 0, 0, 0),
('1815160241887285', '', 'VE', '201.211.220.179', 0, 0, 1),
('1530857373677509', '2020-02-10', 'EC', '181.199.33.64', 0, 0, 0),
('1924612254283814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479608358741543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2916986158357425', '', 'PE', '132.251.2.101', 0, 0, 1),
('2018872628154043', '2020-03-07', 'MX', '189.218.28.21', 0, 1, 0),
('2750549145039676', '2020-03-06', 'MX', '200.68.143.162', 0, 1, 0),
('2243715515738988', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1240229872767892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693432340714724', '2020-03-13', 'AR', '200.117.108.190', 0, 1, 0),
('1860070204035241', '2020-02-28', 'BO', '181.114.121.47', 0, 0, 0),
('1700979230000918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772861252775204', '2020-03-04', 'PE', '190.113.215.65', 0, 0, 0),
('1711043242296444', '2020-03-09', 'PE', '2800:200:e8d0:b00:9939:ef87:9941:d469', 0, 1, 0),
('1640212466035354', '2020-03-25', 'AR', '181.239.182.229', 0, 1, 0),
('2650266498422129', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e334:39ba:69f5:b31d:fabc:e1a7', 0, 0, 0),
('1540041232730342', '2020-01-30', 'CO', '186.145.147.69', 0, 0, 0),
('1638143319586841', '2020-02-29', 'PE', '179.6.193.41', 0, 0, 0),
('1303436413093561', '2020-02-29', 'EC', '2800:4f0:6e:7580:b595:9a6e:42d4:f810', 0, 0, 0),
('1552995621462993', '2020-03-05', 'MX', '187.145.47.127', 0, 1, 0),
('1794265623944701', '2020-03-09', 'US', '69.125.154.206', 0, 1, 0),
('1808177999201261', '2020-02-26', 'MX', '189.175.16.14', 0, 0, 0),
('1578606108855562', '2020-03-01', 'CO', '186.102.54.83', 0, 0, 0),
('2673401129434067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383955731629490', '2020-03-05', 'US', '104.246.45.164', 0, 1, 0),
('1736168159820194', '2020-03-10', 'US', '71.171.97.99', 0, 1, 0),
('2836953996327060', '2020-02-08', 'PR', '67.224.128.50', 0, 0, 0),
('1513973832004888', '2020-01-30', 'CO', '181.51.34.133', 0, 0, 0),
('1787467271330755', '2020-02-15', 'US', '2601:244:4e00:f920:c95f:3bd0:1251:144a', 0, 0, 0),
('1897784406939901', '2020-01-30', 'VE', '190.206.18.131', 0, 0, 0),
('1818768654910500', '2020-07-31', 'US', '2607:fb90:5485:b64:0:19:1849:3f01', 0, 1, 0),
('1866252163447910', '2020-03-04', 'MX', '189.216.150.2', 0, 0, 0),
('3055455001192830', '2020-02-01', 'GT', '186.151.60.203', 0, 0, 0),
('2455762451107994', '2020-02-13', 'VE', '190.205.190.165', 0, 0, 0),
('2291064314298426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926124927401868', '2020-02-17', 'PE', '190.43.140.61', 0, 0, 0),
('2357204514385631', '2020-03-04', 'EC', '186.101.207.61', 0, 0, 0),
('1833443250066871', '2020-03-14', 'US', '71.178.239.239', 0, 1, 0),
('1596124783814575', '', 'MX', '2806:106e:5:2410:d424:3912:a9f5:d850', 0, 0, 1),
('1774171629289279', '2020-03-02', 'VE', '181.18.14.120', 0, 0, 0),
('1782712135124193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561221230625476', '2020-04-01', 'EC', '181.113.98.190', 0, 1, 0),
('1908708619236403', '2020-02-09', 'AR', '190.57.236.230', 0, 0, 0),
('1654648321285903', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2027715460654980', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:e12d:758a:0:1c:f6e7:4a01', 0, 0, 0),
('1751712704945458', '2020-03-02', 'US', '2601:5c7:8301:72a0:5d20:4564:5d65:45bc', 0, 0, 0),
('1545149135592949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746462625372350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562005670574786', '', 'CO', '190.25.36.232', 0, 0, 1),
('846490002142267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574213595997716', '2020-02-12', 'VE', '200.8.220.190', 0, 0, 0),
('1812231748849304', '2020-01-30', 'CL', '190.217.136.85', 0, 0, 0),
('2140510222635720', '2020-02-21', 'US', '2601:241:8300:5090:f1b3:9fe2:866f:617f', 0, 0, 0),
('2266268726771644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1287799197988574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815528621824489', '2020-03-06', 'AR', '201.213.73.244', 0, 1, 0),
('2370100013024421', '2020-02-27', 'US', '2603:9001:4901:d3c5:9505:fcbe:da14:93b5', 0, 0, 0),
('2395347047227754', '2020-02-12', 'MX', '200.68.140.33', 0, 0, 0),
('1811510998928373', '', '', '', 0, 0, 1),
('3083922031635462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702302803146041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035530506464852', '2020-02-12', 'BO', '200.105.212.80', 0, 0, 0),
('1975243375837969', '2020-02-28', 'CO', '181.63.196.187', 0, 0, 0),
('1957543850971401', '2020-03-01', 'US', '142.79.91.106', 0, 0, 0),
('2147994325272425', '2020-02-29', 'US', '174.255.4.161', 0, 0, 0),
('3751928664833197', '2020-02-29', 'US', '2601:703:380:fd10:5179:bd2:c008:19c', 0, 0, 0),
('1865089496942828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066077243466404', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7e5e:b016:75a6:caef:9be:ec39', 0, 0, 0),
('2754045808046558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117469028293490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476402149144072', '2020-03-03', 'CO', '186.84.173.46', 0, 0, 0),
('1609214692523769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785654844843067', '2020-03-11', 'CO', '186.144.160.173', 0, 1, 0),
('3325214110885262', '2020-02-27', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2503384513075622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512497082200424', '2020-02-23', 'PE', '179.7.136.200', 0, 0, 0),
('2164078937002871', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e150:25b8:5f1d:7994:c303:a77', 0, 0, 0),
('1924884414216880', '2020-04-07', 'US', '108.160.124.47', 0, 1, 0),
('1813381478734992', '2020-02-25', 'AR', '186.58.84.172', 0, 0, 0),
('2459985917412641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447817278579449', '', 'US', '72.178.174.229', 0, 0, 1),
('2564043730338672', '2020-03-02', 'MX', '201.147.142.153', 0, 0, 0),
('3143153349032950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676168949156478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658927564145404', '2020-03-03', 'AR', '190.137.227.210', 0, 0, 0),
('2814727118567324', '2020-02-17', 'US', '2601:586:4304:d7e0:18c9:2f5f:f20d:735', 0, 0, 0),
('1602679823173468', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1649198735138566', '2020-02-24', 'PE', '2001:1388:7800:b784:3419:47ad:bd16:8049', 0, 0, 0),
('1846534378722275', '2020-02-08', 'AR', '181.91.163.252', 0, 0, 0),
('1667448893317461', '2020-03-01', 'CO', '191.156.51.125', 0, 0, 0),
('1812177728813348', '', 'MX', '189.216.191.50', 0, 0, 1),
('2652996278059517', '2020-03-20', 'US', '2601:642:c080:32e0:9418:ccc2:5b66:d84a', 0, 1, 0),
('2622642491157742', '', 'MX', '2806:10ae:3:cf81:25e8:e882:9915:bfeb', 0, 0, 1),
('2171187456276265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504639136244635', '2020-03-03', 'ES', '37.14.245.108', 0, 0, 0),
('2639964179433946', '2020-02-23', 'MX', '187.212.159.149', 0, 0, 0),
('1468858536574328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770246586427979', '2020-02-03', 'US', '2601:241:8900:1d70:d494:e4f2:b692:25d8', 0, 0, 0),
('1336419509797694', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1915827398509793', '2020-03-04', 'MX', '189.218.23.169', 0, 0, 0),
('1976690919123056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633787686716504', '2020-02-05', 'CO', '186.145.51.1', 0, 0, 0),
('1986073208075958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921519921288213', '2020-03-02', 'US', '2601:240:c804:d6f0:f4d0:da46:3384:33e1', 0, 0, 0),
('3105516952797545', '2020-03-02', 'PA', '186.73.5.22', 0, 0, 0),
('1988884391163506', '2020-03-01', 'ES', '83.213.60.68', 0, 0, 0),
('1899983500093499', '2020-02-26', 'US', '159.240.11.60', 0, 0, 0),
('1700376343319096', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112141635486196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579404628802585', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024781494245274', '', 'US', '2607:fb90:9437:b313:9913:8985:c2f2:e64e', 0, 0, 1),
('1621380757940476', '2020-04-12', 'CO', '190.130.87.219', 0, 1, 0),
('1520731011360858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010372818975988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658276164259949', '2020-02-28', 'CO', '45.176.234.138', 0, 0, 0),
('3257591220923771', '', 'MX', '200.66.73.146', 0, 0, 1),
('1822652137768647', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('3333578320047159', '2020-03-01', 'PE', '190.239.66.95', 0, 0, 0),
('2194568887271907', '2020-02-05', 'US', '2601:2c0:467e:e9f0:2844:f6f9:5d7a:20df', 0, 0, 0),
('1853868317958254', '2020-02-28', 'AR', '170.51.168.73', 0, 0, 0),
('2650958395021675', '2020-03-20', 'MX', '2806:103e:7:49c5:c1ba:4a2a:f4c8:c818', 0, 1, 0),
('2561286983965296', '', 'PE', '190.235.110.248', 0, 0, 1),
('1655870951195031', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:242a:e60a:384f:f21b:e73f:9779', 0, 0, 0),
('1895110507216598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372924972811814', '2020-02-24', 'EC', '190.111.82.194', 0, 0, 0),
('2482529678524888', '2020-01-30', 'PE', '132.251.2.26', 0, 0, 0),
('2813928508671349', '', 'PE', '2800:4b0:8008:60b7:2945:9f63:3821:5c8f', 0, 0, 1),
('1611182385624936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1048601838597700', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:3b79:6674:dd27:4cce:63ab:c0bd', 0, 0, 0),
('2128462807164387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804215953026222', '2020-03-04', 'US', '2600:387:5:807::a6', 0, 0, 0),
('1554593464642909', '2020-08-25', 'US', '2601:2c5:680:d430:a005:b2dc:cd7f:1502', 0, 1, 0),
('1347845841988187', '2020-02-22', 'CO', '190.130.65.134', 0, 0, 0),
('2361743020525803', '2020-02-13', 'US', '2601:c8:100:5b40:c5b7:52fc:d243:8aa6', 0, 0, 0),
('2464677896983888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386220511484853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722807434450565', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1811365468900236', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:92b4:cb86:6183:c4aa:e059:388b', 0, 0, 1),
('2813985508619090', '2020-02-11', 'PE', '190.43.105.92', 0, 0, 0),
('1783272351777042', '2020-02-18', 'US', '69.225.53.100', 0, 0, 0),
('2155553541202367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066572780019508', '2020-03-06', 'US', '74.92.28.41', 0, 1, 0),
('2316107061781866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603278719758285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890754630956979', '2020-02-23', 'AR', '186.143.137.247', 0, 0, 0),
('1835638613189349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662316427158935', '2020-03-11', 'AR', '186.141.232.108', 0, 1, 0),
('1963426687006088', '2020-03-11', 'UY', '179.28.253.136', 0, 1, 0),
('1801365089887900', '2020-04-17', 'AR', '181.28.202.250', 0, 1, 0),
('1794479017263777', '2020-02-18', 'VE', '186.94.81.237', 0, 0, 0),
('1881426898615309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637188236375329', '2020-02-28', 'AR', '191.83.21.220', 0, 0, 0),
('2285797464842333', '2020-03-04', 'ES', '45.14.206.158', 0, 0, 0),
('2441820802531536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1296998647091932', '2020-03-04', 'US', '69.121.37.136', 0, 0, 0),
('2376943499042280', '', 'US', '2600:1000:b15b:2895:d5d6:f057:4195:bdb', 0, 0, 1),
('1618397114919271', '2020-02-21', 'PY', '181.121.248.114', 0, 0, 0),
('1790398407699855', '2020-02-28', 'VE', '201.211.41.218', 0, 0, 0),
('2027287707320921', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:46f6:2404:f9fa:7773:7e0c:8598', 0, 0, 0),
('2228098873928515', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282094208498907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862485037137748', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7a5f:2895:dd65:c8e3:e189:f781', 0, 0, 0),
('2997587710293729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080566085351282', '2020-02-25', 'US', '2604:2000:1107:c14e:818a:9998:f8ae:d6a8', 0, 0, 0),
('1446074445521647', '2020-03-14', 'VE', '190.201.17.188', 0, 1, 0),
('2263389170342595', '2020-02-05', 'US', '207.182.88.221', 0, 0, 0),
('1910592275676120', '2020-03-21', 'US', '2600:1011:b021:49d4:993a:19b6:715d:6335', 0, 1, 0),
('1362587193847981', '2020-02-02', 'VE', '186.185.5.78', 0, 0, 0),
('1614294675345056', '2020-03-16', 'UY', '190.134.166.176', 0, 1, 0),
('1854344451265916', '', 'VE', '190.207.40.62', 0, 0, 1),
('2347691398624290', '2020-03-01', 'AR', '201.234.46.106', 0, 0, 0),
('1557566197612333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1125402604228791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2837438502990597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182786071773148', '2020-02-24', 'US', '173.252.83.19', 0, 0, 0),
('1810712899001485', '2020-03-21', 'BO', '181.115.129.54', 0, 1, 0),
('2903079126402958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703526119704619', '2020-03-05', 'AR', '190.16.81.81', 0, 1, 0),
('1884478888290301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425850490860660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803772413071392', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:21bb:b3c1:0:38:5809:4001', 0, 0, 0),
('2266810170060920', '2020-02-18', 'US', '2600:387:0:9a2::47', 0, 0, 0),
('2163846126972761', '2020-02-19', 'ES', '83.34.169.112', 0, 0, 0),
('2556291547751831', '2020-03-03', 'BR', '2804:14c:7983:859c:416a:9cee:4c78:74b3', 0, 0, 0),
('1499405470157901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837607039685460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134367213261422', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c440:4d1:0:69:d4ed:8501', 0, 0, 0),
('2219475191487489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595122853907113', '2020-03-19', 'CO', '201.233.21.128', 0, 1, 0),
('1644225625677073', '2020-02-18', 'CL', '200.83.234.156', 0, 0, 0),
('2008107749239485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999690100087260', '2020-02-20', 'US', '142.197.137.232', 0, 0, 0),
('1534580579944661', '2020-03-02', 'AR', '181.28.142.156', 0, 0, 0),
('2154781417867408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757170931053706', '2020-02-25', 'US', '2604:2000:1501:701:c149:8b3:1e58:35d3', 0, 0, 0),
('2632562226836637', '2020-03-04', 'AR', '186.12.12.41', 0, 0, 0),
('1591658420919494', '2020-03-04', 'AR', '181.166.53.3', 0, 0, 0),
('2045220625592124', '2020-03-02', 'DO', '186.149.219.105', 0, 0, 0),
('2205506946151452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059022770777216', '2020-02-12', 'VE', '190.198.162.225', 0, 0, 0),
('1985638401516068', '2020-02-09', 'US', '2601:6c1:c280:9db0:d0b1:c85f:4eb9:1a38', 0, 0, 0),
('2168177373256224', '2020-02-17', 'US', '2600:1:f320:4cf3:0:57:cacc:1201', 0, 0, 0),
('1529648377104103', '2020-02-27', 'CL', '45.232.92.173', 0, 0, 0),
('1380459508727344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913977538631917', '2020-03-29', 'MX', '187.190.183.95', 0, 1, 0),
('1820766624661623', '2020-03-10', 'BO', '190.129.168.205', 0, 1, 0),
('1595831957165038', '2020-03-04', 'CL', '191.119.161.67', 0, 0, 0),
('2178406312211057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986148514764904', '2020-04-15', 'US', '2607:fb90:66ef:e1d0:8298:611a:90de:1de9', 0, 1, 0),
('1614820038606091', '', '', '', 0, 0, 1),
('3539821382724504', '2020-02-02', 'CU', '152.206.189.28', 0, 0, 0),
('1564000750347766', '2020-02-29', 'VE', '190.201.37.156', 0, 0, 0),
('1682785695175751', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2959850554085341', '2020-02-24', 'VE', '190.199.189.29', 0, 0, 0),
('1839840319381268', '', 'BO', '2800:cd0:d916:600:9454:2203:a6e9:b906', 0, 0, 1),
('1283474941751983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867914933241640', '2020-02-16', 'CL', '190.101.175.99', 0, 0, 0),
('3496140817094096', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2715714358507868', '2020-01-29', 'PR', '2607:fb90:76e3:d8cc:5038:7de3:18d0:7323', 0, 0, 0),
('1582391298515959', '', 'CL', '186.34.28.184', 0, 0, 1),
('2343725935642350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191874374174080', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1736846249704465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878515198856326', '2020-02-28', 'CL', '201.239.181.124', 0, 0, 0),
('1906766019411109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456204261131644', '2020-02-18', 'AR', '131.108.3.240', 0, 0, 0),
('1447671015356343', '2020-03-08', 'MX', '2806:104e:8:3fd9:ade1:b10f:9bca:3133', 0, 1, 0),
('1698350280215249', '2020-03-07', 'AR', '190.2.122.68', 0, 1, 0),
('2499878360111003', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1662902633771740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672694556102576', '2020-02-24', 'VE', '186.90.130.194', 0, 0, 0),
('2357893564251772', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2694031010718391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620645358012075', '2020-02-29', 'AR', '190.18.84.33', 0, 0, 0),
('2033177576713227', '2020-03-01', 'US', '69.122.139.202', 0, 0, 0),
('2162075280530172', '2020-02-09', 'US', '98.15.51.182', 0, 0, 0),
('1785683224783204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813102992095241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867163653398277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510245405761002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666551250119021', '2020-02-13', 'VE', '186.167.242.130', 0, 0, 0),
('1591009317644900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715354335195010', '2020-02-20', 'VE', '200.109.153.241', 0, 0, 0),
('1867133909987024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685742728214214', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:7bc6:df2a:34a8:7165:9eea:5eec', 0, 0, 0),
('2403770316302001', '2020-02-14', 'ES', '85.48.185.181', 0, 0, 0),
('1119391708185500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703019849765091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859259330799013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033145063378834', '2020-02-25', 'VE', '186.89.33.12', 0, 0, 0),
('2214999525241610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986337641462221', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:9085:2c9d:0:14:191d:a801', 0, 0, 0),
('1346494162123079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852855968128894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106512259461292', '2020-03-03', 'ES', '80.66.126.74', 0, 0, 0),
('1465422350229953', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2065382080254116', '2020-02-11', 'ES', '195.135.251.212', 0, 0, 0),
('2563361657105070', '2020-02-22', 'VE', '190.38.192.116', 0, 0, 0),
('1643783249018729', '2020-03-03', 'BO', '200.105.161.11', 0, 0, 0),
('1822538957791321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953305714785785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671390022971826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849571255079585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618728728181131', '2020-02-28', 'VE', '190.201.26.79', 0, 0, 0),
('1996318280430641', '2020-02-16', 'AR', '152.169.139.21', 0, 0, 0),
('2734266630021480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525822870847163', '2020-02-19', 'VE', '200.8.53.194', 0, 0, 0),
('2308992815880889', '2020-02-21', 'ES', '31.4.130.91', 0, 0, 0),
('1379855398810394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738184619561374', '2020-02-02', 'PR', '67.224.128.19', 0, 0, 0),
('2670196506410271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766434113408801', '2020-04-05', 'BO', '200.105.212.216', 0, 1, 0),
('2614071258630423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326646750725017', '2020-02-09', 'ES', '84.78.242.42', 0, 0, 0),
('2304992466273252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609280042521031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694978963874630', '2020-03-12', 'VE', '186.91.98.96', 0, 1, 0),
('2169886279761431', '2020-02-05', 'US', '2600:387:9:9::57', 0, 0, 0),
('1781833378574472', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1675941865799145', '2020-02-26', 'PR', '64.237.237.217', 0, 0, 0),
('1609139245834502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659994227399564', '2020-03-29', 'VE', '201.209.181.78', 0, 1, 0),
('1836161099759367', '2020-03-24', 'AR', '201.159.8.123', 0, 1, 0),
('1625104947572695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504548686328846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445544175569890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700456556740630', '2020-03-04', 'AR', '186.124.223.3', 0, 0, 0),
('3360932180647744', '2020-02-16', 'VE', '190.153.75.90', 0, 0, 0),
('2255028881199455', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1415640965207619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799835296735777', '2020-02-18', 'AR', '168.181.176.5', 0, 0, 0),
('2120165511361869', '2020-02-06', 'US', '2600:1001:b11c:1d0e:98e6:d320:2b7a:113b', 0, 0, 0),
('2959486990745501', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1518514574941360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851820014860030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485805738195767', '2020-02-28', 'CL', '186.21.128.208', 0, 0, 0),
('2045345785478388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762437390475450', '2020-03-03', 'AR', '191.102.19.139', 0, 0, 0),
('3196335293771602', '2020-03-04', 'ES', '91.116.103.25', 0, 0, 0),
('1602438919804591', '2020-01-29', 'AR', '190.221.10.93', 0, 0, 0),
('2046899985374409', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('4003987166294138', '2020-02-07', 'BO', '181.188.162.8', 0, 0, 0),
('2647717955316303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423640394413426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476397159146923', '2020-02-24', 'AR', '186.158.67.102', 0, 0, 0),
('1773428832678467', '2020-03-05', 'UY', '138.99.46.74', 0, 0, 0),
('1968562899839693', '2020-03-01', 'CL', '168.228.249.132', 0, 0, 0),
('1941499695907732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648677055250409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459351270855522', '2020-02-11', 'CL', '170.150.156.1', 0, 0, 0),
('2018270921600813', '2020-04-03', 'US', '100.0.124.206', 0, 1, 0),
('1804705472906230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863816043739069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186501021392134', '2020-02-09', 'AR', '190.226.16.46', 0, 0, 0),
('1687618687969522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2546064942075756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597520410339499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665654486834941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811679942251520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759374717502614', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7bd3:870a:0:9:e986:7a01', 0, 0, 0),
('1358031107635625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1300126273422714', '2020-01-27', 'AR', '186.58.70.86', 0, 0, 0),
('2143658869089988', '2020-02-05', 'US', '107.144.57.58', 0, 0, 0),
('2532659480133062', '2020-03-02', 'PY', '181.124.179.47', 0, 0, 0),
('1409982419110958', '2020-03-05', 'AR', '181.29.190.172', 0, 0, 0),
('1677309008996594', '2020-03-01', 'BO', '190.104.20.172', 0, 0, 0),
('1844434558975239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637389559641612', '', '', '', 0, 0, 1),
('3044430575567794', '2020-02-21', 'CL', '200.89.42.194', 0, 0, 0),
('1453035111489642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607184732730868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791557887603238', '2020-03-03', 'CW', '186.2.186.146', 0, 0, 0),
('1570781303017192', '2020-02-02', 'US', '216.49.52.116', 0, 0, 0),
('1539251096182806', '2020-02-02', 'BO', '181.114.124.213', 0, 0, 0),
('1533042416809595', '', 'VE', '186.167.250.77', 0, 0, 1),
('2038213799528236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2969615336387626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725208737574186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817534241614611', '2020-03-05', 'CO', '191.95.29.230', 0, 1, 0),
('2454815017956970', '2020-02-27', 'PR', '2600:1:d024:7e94:fd01:b2bd:c4b1:948a', 0, 0, 0),
('2052201858165300', '2020-02-26', 'US', '50.227.107.131', 0, 0, 0),
('2221066284576762', '2020-05-21', 'US', '2603:9001:1606:ee32:947a:b890:c458:8ec3', 0, 1, 0),
('2059665004060306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727585910636413', '2020-02-06', 'AR', '186.59.253.94', 0, 0, 0),
('1263270590440371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947916605249047', '2020-03-02', 'BO', '181.188.164.62', 0, 0, 0),
('1507610025990816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545148818873674', '2020-03-02', 'VE', '190.79.89.102', 0, 0, 0),
('1952115988193071', '2020-04-06', 'CL', '190.211.26.168', 0, 1, 0),
('1662745170461222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898204156888204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261818703940300', '2020-03-04', 'VE', '186.185.114.225', 0, 0, 0),
('1326376330800496', '2020-01-29', 'VE', '181.18.168.29', 0, 0, 0),
('1432429670213633', '2020-02-16', 'VE', '190.77.144.60', 0, 0, 0),
('2640388909304841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796976343709991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192149114190000', '2020-03-16', 'US', '2600:1700:8090:7ca0:d583:d948:40c9:b47', 0, 1, 0),
('1589725961116986', '2020-02-16', 'CO', '45.173.4.115', 0, 0, 0),
('1618065114954531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816582908372380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221298391236776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259595394066341', '2020-02-05', 'VE', '186.92.6.129', 0, 0, 0),
('3542234755818473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586557434757100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615568765199609', '2020-02-09', 'AR', '181.166.78.222', 0, 0, 0),
('1651188101595028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1162371730532410', '2020-03-13', 'AR', '190.122.50.62', 0, 1, 0),
('1594820463934035', '2020-02-29', 'CL', '201.187.99.222', 0, 0, 0),
('1535868443197624', '2020-03-03', 'AR', '45.172.109.27', 0, 0, 0),
('1839663999411297', '2020-02-23', 'VE', '186.89.35.7', 0, 0, 0),
('2243567282336294', '2020-03-02', 'VE', '190.205.223.156', 0, 0, 0),
('2159116000803184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715801025155713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819324344808992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1359812620789695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897618423648853', '2020-03-05', 'US', '172.58.110.214', 0, 1, 0),
('1537478159633466', '2020-02-06', 'US', '2600:387:b:902::57', 0, 0, 0),
('2001237639892380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1164244597012059', '2020-02-28', 'CL', '191.126.142.103', 0, 0, 0),
('1553771988073731', '2020-02-06', 'EC', '186.70.120.5', 0, 0, 0),
('2220296351358322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849469705088162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638655016189991', '2020-02-04', 'CL', '190.161.80.203', 0, 0, 0),
('1219908201445445', '2020-02-02', 'VE', '190.75.18.41', 0, 0, 0),
('3179969148685480', '2020-02-20', 'VE', '190.72.143.234', 0, 0, 0),
('2062073797149298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707164342662479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973701846003232', '2020-02-24', 'VE', '201.249.139.234', 0, 0, 0),
('1776466062438353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793392610731397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630934593634718', '2020-02-16', 'PE', '2800:4b0:8002:78f7:65de:e54c:701b:6148', 0, 0, 0),
('1908381495944880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553076691474720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824854560923139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323232507790060', '2020-03-08', 'US', '2604:2000:b0c0:e900:806c:c68:c5e2:3b4', 0, 1, 0),
('1564862213605391', '2020-02-14', 'US', '2601:cd:280:df0:5871:edf:bc3a:d4fd', 0, 0, 0),
('1588659807878475', '2020-02-29', 'VE', '201.243.39.21', 0, 0, 0),
('1570435716397427', '2020-02-24', 'VE', '181.208.84.157', 0, 0, 0),
('2672147012905735', '2020-03-09', 'PR', '196.42.22.158', 0, 1, 0),
('2701361179874069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651538351569399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640186929392867', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e419:9ad5:0:1f:cdd:2401', 0, 0, 0),
('2003421763036018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266926156740646', '2020-01-27', 'VE', '190.206.22.209', 0, 0, 0),
('1865196366898983', '2020-02-09', 'DO', '152.0.244.175', 0, 0, 0),
('1615135175233442', '2020-03-04', 'US', '2601:47:0:63c0:bd4c:8e8f:e3e1:de7', 0, 0, 0),
('1560411184013585', '2020-02-24', 'VE', '190.76.127.74', 0, 0, 0),
('1864776576927418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692106524226002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044339482292275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2844899688875907', '2020-02-24', 'BO', '2800:cd0:ff28:6300:ec1f:e4d2:20a8:4368', 0, 0, 0),
('1938568449506002', '2020-03-04', 'BO', '181.115.141.35', 0, 0, 0),
('2612389635523639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355436501163410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086841864712169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913797131995423', '2020-02-12', 'AR', '186.12.8.121', 0, 0, 0),
('1690810134273808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454217361356294', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1878821588823480', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:4232:cf25:929:9d05:77eb:8188', 0, 0, 0),
('2126951647368852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966596663392154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547531875343169', '', 'VE', '190.75.117.117', 0, 0, 1),
('2582945868421959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206548916116085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623966774383947', '2020-03-12', 'GT', '186.151.92.141', 0, 1, 0),
('1811086142258212', '2020-03-05', 'VE', '138.59.11.75', 0, 1, 0),
('2015754955131345', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:4:ce3c:53:531a:ab1b:5973', 0, 0, 0),
('1279288175506706', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:33c2:3c00:457e:89c0:9d82:66e6', 0, 0, 0),
('1993165394057204', '2020-02-29', 'AR', '190.5.22.85', 0, 0, 0),
('1644464612285582', '2020-02-27', 'CO', '181.59.66.170', 0, 0, 0),
('1551033318348401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419628221498801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208162609197495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645851695519620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654148611282191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557666157656612', '2020-03-03', 'AR', '179.36.174.157', 0, 0, 0),
('2561835800595609', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1737636319621082', '2020-02-19', 'AR', '190.189.67.87', 0, 0, 0),
('1828149583875758', '2020-03-03', 'MX', '200.68.142.42', 0, 0, 0),
('1879972772098800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665236406848506', '2020-02-01', 'AR', '181.209.69.235', 0, 0, 0),
('1410230685749723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748048878657018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652674841484377', '2020-02-03', 'AR', '186.190.200.105', 0, 0, 0),
('1835756116495768', '2020-03-04', 'VE', '190.39.95.158', 0, 0, 0),
('1565623516855943', '2020-03-01', 'UY', '167.59.59.249', 0, 0, 0),
('1556747494360762', '', 'VE', '201.208.27.46', 0, 0, 1),
('1550100741732623', '', '', '', 0, 0, 1),
('3146170122123991', '2020-02-29', 'AR', '186.12.28.156', 0, 0, 0),
('2770111403027518', '', '', '', 0, 0, 1),
('809958242462184', '2020-02-06', 'AR', '170.51.88.109', 0, 0, 0),
('1565015186885644', '', 'CO', '191.95.60.209', 0, 0, 1),
('1848409411897689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971136459621159', '2020-02-26', 'ES', '84.78.246.37', 0, 0, 0),
('1786057594751481', '2020-03-01', 'UY', '190.134.58.196', 0, 0, 0),
('2793555457368694', '2020-02-27', 'CH', '178.197.234.134', 0, 0, 0),
('1446856728770233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713580705360781', '', 'CL', '45.232.92.11', 0, 0, 1),
('2440473996064558', '2020-02-12', 'CO', '191.156.13.125', 0, 0, 0),
('2983936681641155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634033066710497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385701858121654', '2020-03-15', 'US', '2600:1702:1a70:f160:2572:f1fe:643d:9d44', 0, 1, 0),
('2000251379993027', '2020-02-29', 'CL', '191.126.145.82', 0, 0, 0),
('1584835208237241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2861428013868264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049874478363813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2808563785866971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637295129639624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803293376358230', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1998020286905402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449782841725843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644284515630475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221094254670297', '2020-02-19', 'AR', '186.158.120.124', 0, 0, 0),
('1571443209634501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834795556565314', '2020-03-18', 'AR', '186.111.156.139', 0, 1, 0),
('2142079932472424', '', '', '', 0, 0, 1),
('3287256558013683', '2020-03-04', 'PY', '200.10.229.215', 0, 0, 0),
('2591209740986741', '2020-03-01', 'CL', '191.126.135.232', 0, 0, 0),
('2269328656426027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603015993096839', '2020-02-16', 'AR', '186.111.147.206', 0, 0, 0),
('2190988127604456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608289935917278', '2020-03-08', 'MX', '2806:10a6:9:3ddf:5912:2a9b:3cef:cd1', 0, 1, 0),
('1684697854919732', '2020-07-02', 'NI', '170.84.135.52', 0, 1, 0),
('1763562420384826', '', 'CO', '181.129.164.43', 0, 0, 1),
('1631464073612884', '2020-02-23', 'AR', '181.9.165.30', 0, 0, 0),
('2162268003865058', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1471618762937509', '2020-03-02', 'AR', '181.28.107.98', 0, 0, 0),
('1438153536306855', '2020-02-11', 'GT', '190.148.157.30', 0, 0, 0),
('1663064283780171', '2020-03-05', 'AR', '200.85.180.222', 0, 0, 0),
('1888621084510646', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1905376816186271', '2020-02-20', 'AR', '181.16.236.103', 0, 0, 0),
('1825232780851661', '2020-02-19', 'MX', '201.144.174.35', 0, 0, 0),
('2958683730809327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804570149561464', '', '', '', 0, 0, 1),
('650056905118154', '2020-03-20', 'CL', '201.215.95.231', 0, 1, 0),
('2652383334844381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166696296726073', '2020-03-05', 'MX', '189.202.59.49', 0, 0, 0),
('1642521592484385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710833665643720', '2020-02-23', 'CL', '45.232.32.217', 0, 0, 0),
('2969756396376892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828437387167369', '2020-02-09', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1796657427066288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008876662506290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2928252187245390', '2020-02-24', 'AR', '168.121.56.1', 0, 0, 0),
('794761800648344', '2020-02-13', 'CL', '190.47.153.209', 0, 0, 0),
('1685594611461202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408768815917488', '2020-03-09', 'VE', '190.202.228.203', 0, 1, 0),
('1197176850385336', '2020-03-01', 'AR', '2803:f200:2:127:8901:e8a0:efd2:b17a', 0, 0, 0),
('1822788591181224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732871920104186', '', 'CL', '181.72.246.195', 0, 0, 1),
('945388438919572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767714436613932', '2020-03-05', 'PR', '2607:fb90:762a:f48b:69db:46ee:d57b:3089', 0, 0, 0),
('2019134968111776', '2020-03-11', 'AR', '190.211.68.19', 0, 1, 0),
('1693489760716384', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1999873390083428', '2020-02-28', 'AR', '186.141.136.197', 0, 0, 0),
('1547821341962979', '2020-02-13', 'AR', '186.12.73.177', 0, 0, 0),
('1820859884591954', '2020-02-29', 'VE', '190.203.231.49', 0, 0, 0),
('1632750136781796', '2020-02-02', 'CL', '191.126.39.243', 0, 0, 0),
('2741103502583533', '2020-03-09', 'ES', '85.152.138.190', 0, 1, 0),
('3412772195463351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027693337258935', '2020-02-20', 'AR', '179.36.62.28', 0, 0, 0),
('1825506807483603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277706915629008', '2020-02-25', 'AR', '2800:810:467:81df:c5fe:e778:ccf0:b808', 0, 0, 0),
('1669790536374389', '2020-02-13', 'CL', '186.156.198.90', 0, 0, 0),
('2115625205141719', '', 'US', '2600:1:d62b:f4b4:10b9:92fe:b764:74f1', 0, 0, 1),
('1825729790835834', '2020-03-04', 'UY', '190.135.175.173', 0, 0, 0),
('2554129454607816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891602487547577', '2020-03-07', 'AR', '190.7.16.218', 0, 1, 0),
('1625707197521852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834091716664455', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:c0c:3a00:344b:821d:431c:6f26', 0, 0, 0),
('1663058547138947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223741801043587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574977869254406', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1502078663221090', '2020-02-29', 'UY', '186.48.60.134', 0, 0, 0),
('2563202227028299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683659421673240', '2020-02-02', 'AR', '190.113.161.57', 0, 0, 0),
('1747037441994495', '2020-02-19', 'MX', '187.155.67.202', 0, 0, 0),
('1865919106854881', '2020-03-05', 'AR', '186.141.133.79', 0, 0, 0),
('2824310997633133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2882128865183627', '2020-02-08', 'AR', '181.9.121.248', 0, 0, 0),
('1431138367015216', '2020-02-29', 'UY', '131.0.213.132', 0, 0, 0),
('1704675626245188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526501774095114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563050693730937', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:28a2:bf00:40f3:5716:7e0e:3f9a', 0, 0, 0),
('1522527344510572', '2020-02-03', 'UY', '179.28.237.120', 0, 0, 0),
('1948164995211575', '2020-02-09', 'AR', '2800:810:429:9a89:c4cf:7047:7269:ea1f', 0, 0, 0),
('2646326645475614', '2020-02-18', 'AR', '2800:810:571:270:e4de:fa82:d0af:7382', 0, 0, 0),
('1703930726319817', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1761397260588860', '2020-01-28', 'AR', '190.231.166.80', 0, 0, 0),
('1621225007933291', '2020-02-11', 'EC', '2800:4f0:514:7c10:681a:d364:d9c:776c', 0, 0, 0),
('1721325114593568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505734056220888', '2020-03-02', 'CL', '181.203.109.108', 0, 0, 0),
('2137055946397527', '2020-03-08', 'CL', '181.161.10.206', 0, 1, 0),
('3174726575903364', '2020-03-03', 'VE', '190.6.37.20', 0, 0, 0),
('1834766039926936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566479263462299', '2020-02-29', 'UY', '152.156.219.43', 0, 0, 0),
('1588889941218977', '', '', '', 0, 0, 1),
('3238492099558017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537333023011043', '2020-02-03', 'PE', '190.236.13.33', 0, 0, 0),
('2304527382914471', '2020-03-04', 'ES', '92.185.168.150', 0, 0, 0),
('1830141000363380', '2020-02-13', 'CL', '191.126.30.59', 0, 0, 0),
('1839415042736539', '', '', '', 0, 0, 1),
('3282893045118172', '2020-02-29', 'UY', '186.48.247.12', 0, 0, 0),
('2564726360311634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1308335705933002', '2020-03-04', 'CL', '190.160.129.254', 0, 0, 0),
('1547282718725804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839822816077747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753847924680083', '2020-05-05', 'MX', '187.228.101.209', 0, 1, 0),
('2250479924965930', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1878085188922264', '2020-06-08', 'US', '2607:fb90:728d:b4bb:15bb:6d23:3e49:765a', 0, 1, 0),
('2812897265419734', '2020-02-25', 'VE', '201.210.94.69', 0, 0, 0),
('2260470830656606', '2020-02-03', 'ES', '87.217.180.187', 0, 0, 0),
('1648650448528905', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:14:2804:4927:b675:abb9:4001', 0, 0, 0),
('2575192752599351', '', 'UY', '2800:a4:1035:9100:102e:d2f5:5f3e:a96b', 0, 0, 1),
('2235599939834280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563844336985046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542620582503818', '2020-03-06', 'AR', '181.9.133.47', 0, 1, 0),
('1788996931172507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555331261231833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1171904509579667', '2020-03-03', 'VE', '200.82.241.51', 0, 0, 0),
('1818503491573523', '2020-04-13', 'UY', '186.51.161.54', 0, 1, 0),
('1482525025191751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024064267665911', '', 'CO', '186.102.24.171', 0, 0, 1),
('1634883733273974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1307994022634736', '2020-02-02', 'ES', '37.29.254.36', 0, 0, 0),
('1519524484827162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1163895653712845', '2020-03-04', 'AR', '190.17.156.118', 0, 0, 0),
('1954537027938335', '2020-02-21', 'US', '99.150.198.147', 0, 0, 0),
('1511969028919885', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1791926454160727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635050353198104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715085968510161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680071728697618', '2020-03-02', 'AR', '200.114.200.242', 0, 0, 0),
('2710440958990676', '2020-03-01', 'AR', '181.88.245.149', 0, 0, 0),
('2004381516270151', '2020-03-07', 'AR', '186.64.87.247', 0, 1, 0),
('1947837985244609', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:525:615:7def:f97b:99f8:8c34', 0, 0, 0),
('1751623198195385', '2020-03-12', 'AR', '190.192.86.213', 0, 1, 0),
('1590308007729857', '2020-03-03', 'AR', '200.59.201.18', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1610563412358940', '2020-06-10', 'UY', '2800:a4:12a6:1900:5011:90d9:9af7:64e0', 0, 1, 0),
('2648428468575608', '', 'CL', '45.232.32.45', 0, 0, 1),
('2235435916557785', '2020-03-04', 'CO', '186.29.113.147', 0, 0, 0),
('692533224203667', '2020-02-04', 'AR', '190.172.203.23', 0, 0, 0),
('1756736874372312', '2020-02-23', 'CL', '201.241.146.98', 0, 0, 0),
('2658344000879315', '2020-03-03', 'BR', '177.62.149.43', 0, 0, 0),
('3382837111788997', '2020-03-02', 'AR', '152.168.242.45', 0, 0, 0),
('2264821063610972', '2020-03-12', 'ES', '2.139.88.214', 0, 1, 0),
('1604233989695908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641971959172903', '2020-02-15', 'AR', '181.9.133.187', 0, 0, 0),
('1631090430307549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705407882813344', '2020-02-09', 'AR', '201.231.134.148', 0, 0, 0),
('1977144832312888', '2020-02-20', 'CL', '138.117.71.116', 0, 0, 0),
('1619579558127027', '2020-03-10', 'AR', '181.192.0.245', 0, 1, 0),
('3026576977414398', '2020-03-01', 'UY', '167.61.123.65', 0, 0, 0),
('1648017571957101', '2020-02-26', 'CL', '190.47.150.170', 0, 0, 0),
('1762117083818986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791881454209503', '2020-03-01', 'AR', '170.51.148.53', 0, 0, 0),
('1583040921815714', '2020-01-30', 'AR', '190.6.223.158', 0, 0, 0),
('2516766961689729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273407472686728', '2020-02-09', 'US', '2600:1700:1950:1ad0:395c:d638:8de7:b858', 0, 0, 0),
('2206495402758016', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1504169849695601', '2020-03-02', 'UY', '131.0.215.253', 0, 0, 0),
('2699665633456876', '2020-03-04', 'AR', '190.30.36.18', 0, 0, 0),
('1684134078291401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537989316236534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586142361433948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1311679655598651', '2020-03-03', 'AR', '186.12.195.243', 0, 0, 0),
('1816223291784359', '2020-01-30', 'CL', '186.11.96.125', 0, 0, 0),
('1621212751301121', '2020-03-08', 'AR', '170.51.153.104', 0, 1, 0),
('1493795304066442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672285299526942', '2020-02-01', 'AR', '181.81.129.31', 0, 0, 0),
('1868953476471244', '2020-03-04', 'AR', '186.143.164.237', 0, 0, 0),
('919820461476364', '2020-02-18', 'AR', '190.92.97.252', 0, 0, 0),
('2571553049622803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577717322317891', '2020-03-25', 'AR', '190.192.71.117', 0, 1, 0),
('2806453599418740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660670894025004', '2020-03-04', 'PY', '186.182.82.29', 0, 0, 0),
('1789608061132475', '2020-03-01', 'AR', '186.122.96.139', 0, 0, 0),
('2118009448219008', '2020-02-28', 'AR', '190.19.143.90', 0, 0, 0),
('1139340879502319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684920548260368', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1772900846061747', '2020-03-08', 'AR', '190.183.60.71', 0, 1, 0),
('1847906205282824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827070103984166', '2020-02-28', 'CL', '190.163.145.58', 0, 0, 0),
('1858982337495357', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('3004553936244637', '', 'AR', '138.219.215.87', 0, 0, 1),
('1636374883108817', '2020-02-04', 'AR', '152.171.253.134', 0, 0, 0),
('1830703427001832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429622533814125', '2020-03-01', 'AR', '181.9.179.119', 0, 0, 0),
('1766877453344809', '2020-02-22', 'CL', '186.11.114.147', 0, 0, 0),
('2685894061442366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489357514446864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815320665153927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645544505561908', '2020-02-23', 'AR', '191.81.5.232', 0, 0, 0),
('2423951961029886', '2020-03-05', 'AR', '170.51.180.94', 0, 1, 0),
('1686301494763640', '2020-02-16', 'AR', '179.40.41.130', 0, 0, 0),
('1749497735117287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877948895583488', '2020-02-20', 'AR', '170.254.205.212', 0, 0, 0),
('3271468512925812', '', 'UY', '186.50.72.117', 0, 0, 1),
('1861859993847138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238717459497035', '2020-03-04', 'CL', '186.105.216.57', 0, 0, 0),
('3321077017967590', '2020-03-03', 'CL', '45.235.36.182', 0, 0, 0),
('1863950556971840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592409870850262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195586130518353', '2020-01-29', 'ES', '47.60.46.25', 0, 0, 0),
('1632250493496965', '2020-02-28', 'ES', '91.243.131.135', 0, 0, 0),
('1356527931120595', '', '', '', 0, 0, 1),
('641954512595057', '2020-02-10', 'AR', '201.252.92.76', 0, 0, 0),
('1557159431034700', '2020-04-27', 'AR', '181.29.165.177', 0, 1, 0),
('1835129086529170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896715167069030', '', '', '', 0, 0, 1),
('3560729500634229', '2020-02-26', 'UY', '186.51.199.192', 0, 0, 0),
('1807396619356779', '2020-02-29', 'AR', '190.136.200.163', 0, 0, 0),
('1756283804453288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111964258856529', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:91b7:b3ee:7341:5779:7acd:a035', 0, 0, 0),
('1815560971796303', '2020-02-15', 'AR', '186.5.240.2', 0, 0, 0),
('1551998884849174', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1790522464346017', '2020-02-24', 'VE', '200.84.102.47', 0, 0, 0),
('2049114601808079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638964146191631', '2020-02-18', 'AR', '186.143.136.181', 0, 0, 0),
('2277482512320538', '2020-02-21', 'MX', '2806:106e:a:cee9:59e8:2dd2:a549:bcbc', 0, 0, 0),
('2851678071570671', '2020-03-05', 'JP', '42.127.49.128', 0, 0, 0),
('1653701821341995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411017529007491', '2020-03-05', 'AR', '190.2.118.83', 0, 1, 0),
('2485373424815308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604247996268256', '2020-03-13', 'ES', '85.52.203.88', 0, 1, 0),
('1620882311371970', '2020-03-05', 'EC', '2800:4f0:38:5280:48a9:96b4:1447:5c4d', 0, 1, 0),
('1142786119158390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894640360633007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930579263636139', '2020-02-13', 'PY', '190.104.183.181', 0, 0, 0),
('1520193678087102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374724935911136', '2020-02-29', 'ES', '46.6.223.171', 0, 0, 0),
('1735396786522345', '2020-02-10', 'PE', '132.184.129.192', 0, 0, 0),
('1463800270384761', '2020-05-03', 'CO', '45.238.180.172', 0, 1, 0),
('2712194325509934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614064845352731', '2020-04-27', 'CL', '181.73.4.241', 0, 1, 0),
('2580597502059363', '2020-03-03', 'PE', '181.176.106.102', 0, 0, 0),
('1729246870459352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639177876117246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401888983270987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963850720343053', '2020-03-06', 'US', '98.196.226.160', 0, 1, 0),
('1524379007659571', '2020-05-30', 'CL', '168.196.203.105', 0, 1, 0),
('1913523955376929', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e30:bd7e:ed1e:53e4:654d:6f83', 0, 0, 0),
('1972728732810197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341806622502523', '2020-04-08', 'EC', '186.66.170.29', 0, 1, 0),
('1777469505597172', '2020-02-23', 'MX', '189.218.236.236', 0, 0, 0),
('2011484028909278', '2020-02-04', 'ES', '85.58.192.9', 0, 0, 0),
('2602798156403320', '2020-01-30', 'ES', '94.248.105.246', 0, 0, 0),
('2393728364024385', '2020-02-16', 'ES', '139.47.82.55', 0, 0, 0),
('2025073904177270', '2020-02-13', 'EC', '181.199.43.164', 0, 0, 0),
('1907901112613937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806982059324436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553913831329809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620732557964678', '2020-03-11', 'PE', '179.7.54.112', 0, 1, 0),
('1463355967096517', '2020-03-03', 'CO', '191.95.28.186', 0, 0, 0),
('2601530756584546', '2020-02-24', 'ES', '195.135.251.29', 0, 0, 0),
('2005645179476464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674960949257206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676025555827417', '', 'ES', '188.87.103.241', 0, 0, 1),
('2086062634846917', '2020-02-08', 'ES', '37.156.111.60', 0, 0, 0),
('1888989544536372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1174069382695989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835273233213242', '2020-04-07', 'PE', '190.236.205.44', 0, 1, 0),
('2248761215210147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732502853434664', '', 'VE', '190.198.78.98', 0, 0, 1),
('2753822144651427', '2020-02-28', 'GT', '190.148.252.47', 0, 0, 0),
('2258380517523263', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e6a:3403:41e:bacb:a7c4:6ad0', 0, 0, 0),
('1469401463172826', '2020-02-22', 'VE', '190.203.209.142', 0, 0, 0),
('1456077547855017', '2020-02-26', 'ES', '62.117.147.99', 0, 0, 0),
('2733489723356192', '2020-01-29', 'AR', '181.9.178.54', 0, 0, 0),
('2084973271594377', '2020-03-02', 'ES', '88.5.176.239', 0, 0, 0),
('1985121181528446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553864891363059', '2020-02-26', 'CL', '191.119.122.190', 0, 0, 0),
('2513780035358617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531809450221412', '2020-03-05', 'MX', '189.187.193.121', 0, 0, 0),
('2281641975194971', '2020-02-26', 'VE', '201.242.155.240', 0, 0, 0),
('2705220742848277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302692859804285', '2020-02-11', 'US', '2600:1:f42b:11af:f9c6:a73b:94:f081', 0, 0, 0),
('1552632601487226', '2020-06-26', 'AR', '186.143.138.112', 0, 1, 0),
('1257011431065798', '2020-03-18', 'AR', '181.209.90.76', 0, 1, 0),
('1300720166696038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702208303135515', '', 'CL', '191.125.129.73', 0, 0, 1),
('1600793260034604', '2020-02-12', 'ES', '80.79.14.27', 0, 0, 0),
('1663181017079762', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340557829295938', '2020-02-21', 'ES', '31.4.156.31', 0, 0, 0),
('2900433546664014', '2020-02-09', 'ES', '195.82.102.11', 0, 0, 0),
('1438300479615462', '2020-04-05', 'PE', '190.43.126.134', 0, 1, 0),
('1864158076976729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2946945702016439', '2020-02-07', 'MX', '200.68.142.237', 0, 0, 0),
('1409055815887485', '2020-02-13', 'IT', '87.20.183.92', 0, 0, 0),
('1811578298875476', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2140067942740296', '2020-02-28', 'ES', '213.177.220.175', 0, 0, 0),
('2786420784712009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365951376834619', '2020-03-04', 'ES', '212.230.233.140', 0, 0, 0),
('1579887845398082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035604849883181', '', '', '', 0, 0, 1),
('4006828852667970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627396257330164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996469237048080', '2020-02-18', 'ES', '46.6.153.185', 0, 0, 0),
('2777275999006544', '2020-02-18', 'ES', '81.184.182.61', 0, 0, 0),
('2100405040045564', '2020-02-11', 'ES', '188.77.84.161', 0, 0, 0),
('2359681634119896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422192897865639', '2020-03-26', 'US', '2600:1:c202:10d9:3c4c:2d70:785c:9b1e', 0, 1, 0),
('1461720343953577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554997724582025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520737981336590', '2020-02-09', 'AR', '2800:af0:1058:15c:5ad9:c3ff:fec3:bcf0', 0, 0, 0),
('2336250833062672', '', '', '', 0, 0, 1),
('3026299330774510', '', 'CL', '191.119.98.27', 0, 0, 1),
('1937667066247391', '2020-03-04', 'CO', '191.156.46.15', 0, 0, 0),
('2349353935126846', '2020-03-04', 'ES', '93.176.138.90', 0, 0, 0),
('2413352885351443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165319246873225', '2020-07-19', 'US', '174.194.130.130', 0, 1, 0),
('3151213921585623', '2020-02-21', 'ES', '89.131.218.118', 0, 0, 0),
('1734806479915915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086908771406722', '2020-02-18', 'ES', '90.94.67.51', 0, 0, 0),
('2867380716613132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913662682095564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678314365540917', '2020-03-16', 'CO', '190.130.67.39', 0, 1, 0),
('1950183011670082', '2020-01-31', 'US', '2600:1:c129:7192:0:66:bffe:d001', 0, 0, 0),
('2217145725005260', '2020-02-11', 'ES', '185.73.188.115', 0, 0, 0),
('1387534128040435', '2020-03-02', 'VE', '190.38.154.171', 0, 0, 0),
('1911504108958717', '2020-02-25', 'MA', '160.176.183.251', 0, 0, 0),
('2963658813667849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1334498896655358', '2020-02-16', 'ES', '89.128.74.72', 0, 0, 0),
('1909836799088635', '2020-02-27', 'AR', '170.51.136.48', 0, 0, 0),
('3143543672326513', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1428108177299782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649038681824276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502483273193703', '2020-03-28', 'BO', '181.115.140.148', 0, 1, 0),
('3081813528557339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377479388983547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709946212418627', '', 'ES', '213.4.184.77', 0, 0, 1),
('1869708263127545', '2020-02-01', 'US', '2601:89:8301:2330:6c2c:3870:9b50:9e2c', 0, 0, 0),
('2569784039744335', '2020-02-02', 'UY', '190.133.108.102', 0, 0, 0),
('1629076170461057', '2020-02-15', 'AR', '186.109.124.195', 0, 0, 0),
('2554077661270130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013607142012891', '2020-03-18', 'CL', '186.20.40.82', 0, 1, 0),
('2195142600521304', '2020-01-28', 'ES', '139.47.19.144', 0, 0, 0),
('1431773270268171', '2020-02-04', 'AR', '190.122.146.27', 0, 0, 0),
('2531244353591512', '2020-01-28', 'ES', '88.148.89.40', 0, 0, 0),
('2299052980143135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770603726374640', '2020-03-03', 'ES', '195.135.249.76', 0, 0, 0),
('2073983725988204', '2020-03-01', 'ES', '176.83.80.165', 0, 0, 0),
('2259230524191746', '2020-02-14', 'ES', '2.138.114.130', 0, 0, 0),
('1652181181536723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615869918480756', '2020-02-20', 'ES', '185.124.31.90', 0, 0, 0),
('2449725738371580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532183600187211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627141877374898', '2020-02-28', 'ES', '83.61.138.115', 0, 0, 0),
('1958869074212391', '', 'ES', '88.148.92.221', 0, 0, 1),
('2129075617129637', '2020-03-06', 'ES', '95.18.155.103', 0, 1, 0),
('3103588989670238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991939067515462', '2020-01-28', 'ES', '88.23.80.92', 0, 0, 0),
('2517578968291707', '2020-01-29', 'AR', '179.62.15.9', 0, 0, 0),
('2497436676993739', '', 'ES', '31.4.141.37', 0, 0, 1),
('1647989205298558', '2020-02-23', 'ES', '46.6.250.107', 0, 0, 0),
('1777672408950001', '2020-02-21', 'VE', '186.185.97.244', 0, 0, 0),
('1382299825209937', '2020-02-08', 'ES', '185.157.131.79', 0, 0, 0),
('1647142838658317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262530050505975', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('3567295679949087', '2020-02-28', 'ES', '82.159.1.181', 0, 0, 0),
('2846915128699035', '2020-03-01', 'PE', '2001:1388:2486:b112:50da:1289:7fc6:f686', 0, 0, 0),
('1539948302786849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380271305362430', '2020-03-03', 'ES', '84.78.250.98', 0, 0, 0),
('2835189719885647', '2020-02-26', 'ES', '88.7.221.38', 0, 0, 0),
('1895487673838715', '2020-03-03', 'US', '108.48.165.235', 0, 0, 0),
('2687595137996075', '2020-02-23', 'HN', '181.115.9.244', 0, 0, 0),
('2340925329291135', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2867094603362906', '2020-02-27', 'ES', '90.162.34.220', 0, 0, 0),
('2020520857998847', '2020-02-26', 'US', '2600:1012:b056:fb14:3d35:573c:3c7e:b51', 0, 0, 0),
('1124317267692736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411653708913167', '2020-03-08', 'ES', '81.39.133.231', 0, 1, 0),
('2374332282579791', '2020-03-05', 'ES', '185.154.207.175', 0, 0, 0),
('2150990891688503', '2020-03-05', 'ES', '193.152.39.146', 0, 0, 0),
('3395224543883744', '', '', '', 0, 0, 1),
('3035358926515840', '2020-03-10', 'ES', '85.58.49.101', 0, 1, 0),
('1608844225909245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401267046562279', '2020-02-05', 'ES', '88.148.29.230', 0, 0, 0),
('1766817573430735', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1686431198124343', '2020-06-17', 'US', '2603:6000:a403:3c00:6cef:b28:4e56:78a8', 0, 1, 0),
('1375976199173732', '2020-02-12', 'ES', '176.83.34.211', 0, 0, 0),
('2370973959601055', '2020-03-04', 'ES', '31.221.192.126', 0, 0, 0),
('1882293931870587', '', 'ES', '88.148.92.142', 0, 0, 1),
('2607128682647937', '2020-03-04', 'ES', '81.32.20.12', 0, 0, 0),
('2802322496477608', '2020-02-26', 'ES', '88.1.40.65', 0, 0, 0),
('2375003322552130', '2020-02-11', 'ES', '154.46.46.40', 0, 0, 0),
('2071286246317806', '2020-03-04', 'ES', '176.83.69.159', 0, 0, 0),
('1774651972610077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879992722077924', '2020-02-13', 'ES', '213.179.127.233', 0, 0, 0),
('1825630050861476', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:805::89', 0, 0, 0),
('2498916143505885', '', 'PE', '2800:200:e800:d39:6881:526c:6f6a:82f7', 0, 0, 1),
('1586809708071654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685468428227750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947737725334799', '2020-03-02', 'ES', '84.78.18.74', 0, 0, 0),
('1642753102472774', '2020-03-06', 'ES', '95.18.0.44', 0, 1, 0),
('1600918759955271', '', 'UY', '167.57.95.109', 0, 0, 1),
('1719760241380780', '2020-03-10', 'CO', '186.84.22.114', 0, 1, 0),
('1690436591067455', '2020-02-17', 'US', '2600:387:8:5::a6', 0, 0, 0),
('1676033729123510', '2020-02-24', 'VE', '190.6.5.181', 0, 0, 0),
('2111197912323413', '2020-03-01', 'ES', '2a01:c50f:8ba0:df00:60a5:3a81:5329:69c3', 0, 0, 0),
('1751917914911568', '2020-02-06', 'ES', '139.47.92.9', 0, 0, 0),
('2107804339349106', '2020-02-12', 'ES', '79.145.238.142', 0, 0, 0),
('1760051687377658', '2020-03-05', 'ES', '92.56.112.78', 0, 0, 0),
('2304821139584098', '2020-03-08', 'ES', '93.156.74.131', 0, 1, 0),
('2483047255149473', '2020-02-20', 'IT', '95.74.101.203', 0, 0, 0),
('2080262485385224', '2020-03-08', 'ES', '185.198.183.47', 0, 1, 0),
('2317369568334381', '2020-02-22', 'US', '2601:204:8502:9570:a414:2abf:2ce0:b2cb', 0, 0, 0),
('1518079438292478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688151357867556', '2020-01-28', 'ES', '82.213.222.182', 0, 0, 0),
('2177289812320216', '2020-03-05', 'ES', '83.38.213.116', 0, 0, 0),
('2226862567347177', '2020-02-03', 'ES', '92.177.132.46', 0, 0, 0),
('2019984024779420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835597759853924', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:70f9:841a:68b5:e695:1b9a:ee76', 0, 0, 0),
('2715001538527257', '2020-02-03', 'ES', '90.166.64.154', 0, 0, 0),
('2345522968823414', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a688:5a8f:cb81:3e5a:576f:b20e', 0, 0, 0),
('2214272615359967', '2020-03-04', 'ES', '195.135.250.181', 0, 0, 0),
('2081090598666771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2981059021912080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553152231438447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517020888369509', '2020-03-04', 'ES', '92.177.214.50', 0, 0, 0),
('2207630385949755', '2020-03-06', 'ES', '46.6.198.175', 0, 1, 0),
('2305019986254674', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1610141859106022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591736567529330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227465280707260', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2320479271311705', '2020-03-05', 'BR', '189.35.71.225', 0, 0, 0),
('3043033669043725', '2020-03-04', 'ES', '85.58.54.183', 0, 0, 0),
('2286192491441523', '2020-03-05', 'ES', '212.97.172.153', 0, 1, 0),
('1294556953977602', '2020-03-06', 'PH', '120.29.70.214', 0, 1, 0),
('1767468673320949', '2020-02-09', 'VE', '201.242.132.153', 0, 0, 0),
('2124964160897447', '2020-02-26', 'ES', '213.194.183.197', 0, 0, 0),
('2309938825738535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166792476690201', '', 'ES', '88.22.113.241', 0, 0, 1),
('1778573385500355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815297328533118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337931549576940', '2020-02-20', 'IT', '83.137.6.199', 0, 0, 0),
('1759897884110688', '2020-03-01', 'ES', '31.221.160.242', 0, 0, 0),
('2684552024920539', '2020-02-16', 'ES', '31.4.204.50', 0, 0, 0),
('2217363761689466', '2020-01-29', 'ES', '85.52.203.127', 0, 0, 0),
('2129942230388640', '2020-02-12', 'ES', '2.152.42.252', 0, 0, 0),
('2254043351382992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562549187196761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318058518255631', '', 'ES', '37.133.221.70', 0, 0, 1),
('1529870993729294', '2020-01-31', 'NI', '161.0.62.91', 0, 0, 0),
('1765404130169873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723864971046206', '', '', '', 0, 0, 1),
('3435875736454619', '', '', '', 0, 0, 1),
('3395576940515073', '2020-03-01', 'GT', '190.148.53.148', 0, 0, 0),
('1491540157629505', '2020-02-17', 'VE', '190.200.3.101', 0, 0, 0),
('2591574034252247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2736944712997741', '2020-06-11', 'US', '138.229.177.55', 0, 1, 0),
('1899789413433607', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e6bb:736f:0:4:7fb5:ba01', 0, 0, 0),
('1651394658284892', '2020-02-16', 'MX', '2806:101e:e:4698:4161:577c:7714:6e2', 0, 0, 0),
('1598808060235473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248942275138450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444272189029716', '2020-02-29', 'AR', '179.63.243.40', 0, 0, 0),
('1600142546735801', '2020-04-02', 'SV', '143.0.105.228', 0, 1, 0),
('2908559762490365', '2020-02-04', 'PE', '190.113.208.134', 0, 0, 0),
('1886293241415355', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:a036:68f8:e1b3:6d2d:4ba4:7f5c', 0, 1, 0),
('2110434562361274', '2020-03-11', 'US', '184.103.149.200', 0, 1, 0),
('2447907241990189', '2020-02-10', 'US', '2600:1700:a180:21c0:f1e7:5409:f9a1:da2c', 0, 0, 0),
('2027721407272651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836492933064667', '2020-02-19', 'US', '2600:1:b14c:b6d:4cfc:ccb9:6325:bcf9', 0, 0, 0),
('1621600294583498', '2020-04-19', 'MX', '2806:108e:a:acd3:416d:b8f4:a46f:719b', 0, 1, 0),
('1987069558006483', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:fc6:94c3:0:2:b74e:5701', 0, 1, 0),
('2302535563105421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550611828392721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987297141285234', '', 'MX', '2806:102e:19:20c0:2195:a611:bf6a:425e', 0, 0, 1),
('2656734954397591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899535900074794', '2020-05-23', 'PE', '179.7.136.186', 0, 1, 0),
('1664122436978171', '2020-03-29', 'MX', '201.133.196.31', 0, 1, 0),
('2102703749745873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218467798181551', '2020-03-04', 'US', '107.206.99.42', 0, 0, 0),
('2271445869593724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972326762829120', '2020-03-03', 'US', '107.77.231.130', 0, 0, 0),
('2139399916099656', '2020-04-14', 'US', '98.109.26.95', 0, 1, 0),
('2104165139616933', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1301081659998595', '2020-03-18', 'EC', '2800:4f0:57:590:294d:ac2:7b24:f226', 0, 1, 0),
('1790808650967362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120397144709801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645349585588459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535272406600780', '2020-02-28', 'MX', '189.216.98.134', 0, 0, 0),
('2073290679434409', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b100:30e6:0:4d:c89d:2d01', 0, 0, 0),
('3387510654654718', '2020-03-14', 'PE', '190.234.18.151', 0, 1, 0),
('2203564043106236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655673014503395', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:529c:9d0b:1cc4:71af:a6f9:640', 0, 0, 0),
('1822590631111999', '2020-02-24', 'US', '2600:8806:1:2600:c873:b899:16e8:a5d7', 0, 0, 0),
('1826347410772226', '2020-02-22', 'PE', '190.42.137.98', 0, 0, 0),
('1810369049071599', '2020-02-04', 'US', '107.77.189.27', 0, 0, 0),
('2122853611127285', '2020-03-03', 'US', '2601:18d:a00:58e0:6dc2:dd89:2a6d:a065', 0, 0, 0),
('2500578106650371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490457051057608', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2017872281612744', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:728a:64c8:0:14:e42c:cb01', 0, 0, 0),
('2570449513073211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709890549049988', '2020-02-26', 'US', '2600:6c52:6300:7f40:f83b:f4f7:c71d:7dbc', 0, 0, 0),
('1638254116265944', '2020-02-18', 'AR', '181.209.80.242', 0, 0, 0),
('2755933894432368', '', 'US', '2607:fb90:e74a:49cb:0:e:120c:8c01', 0, 0, 1),
('1783268895062102', '2020-02-03', 'US', '2601:646:9100:c340:75da:b571:ab41:92f9', 0, 0, 0),
('1894975730553702', '2020-03-02', 'UY', '186.51.167.203', 0, 0, 0),
('1784214451695537', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:2264:93e8:f5b1:7aa2:4eac:2039', 0, 0, 0),
('1770869436372321', '2020-02-21', 'US', '2601:647:8280:2340:fd2b:6fc4:7ddc:8942', 0, 0, 0),
('1644782315641581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932880056833204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893645730724520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670837479621572', '2020-02-27', 'MX', '2806:1000:8004:9567:25fa:444:c9a0:9957', 0, 0, 0),
('2254125747992791', '2020-03-02', 'PE', '201.240.33.157', 0, 0, 0),
('2012903572078076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653673214704432', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:21c9:6934:c03e:2809:2a1a:2540', 0, 0, 0),
('1700591559991338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932442770182973', '2020-03-09', 'US', '47.201.191.15', 0, 1, 0),
('1292918724141526', '2020-03-12', 'MX', '200.68.182.126', 0, 1, 0),
('1424117457711543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886421524774668', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:66d8:1b2d:ca88:2e4b:793e:cef7', 0, 0, 0),
('1559495727431637', '2020-02-18', 'EC', '181.199.52.29', 0, 0, 0),
('2135511649854239', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b125:3167:80e3:f0f6:c82:72c', 0, 0, 0),
('2142553615769655', '2020-03-10', 'AR', '181.91.239.153', 0, 1, 0),
('2259185934160705', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1303:89c:f509:461f:8c91:9dea', 0, 0, 0),
('1874559109298049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1565522530220903', '2020-03-26', 'US', '2601:243:1a80:2a20:453c:8a26:5765:59f1', 0, 1, 0),
('1627382344051625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696805203697539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066548400081004', '2020-05-01', 'US', '2602:306:35fb:4990:394a:998e:cf10:b3a9', 0, 1, 0),
('3112536312109521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953782627974256', '2020-02-17', 'US', '2600:387:8:5::b5', 0, 0, 0),
('1679702295420729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378145075533047', '', 'US', '108.30.246.235', 0, 0, 1),
('2467158959980281', '2020-02-29', 'US', '2600:6c5a:407f:bf51:8d52:987b:84a6:df84', 0, 0, 0),
('1863434083667647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095608517138133', '2020-02-13', 'US', '172.58.19.45', 0, 0, 0),
('1751954758161215', '2020-03-01', 'AR', '190.224.235.100', 0, 0, 0),
('1555197517881019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031203583565683', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:9::64', 0, 0, 0),
('2105926519443333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542926795744672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799981666766863', '2020-02-10', 'US', '2605:a000:1304:8179:5cc0:c036:a3f5:62a3', 0, 0, 0),
('2231735980211891', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1852811131426841', '', 'US', '174.18.50.232', 0, 0, 1),
('1561415073953864', '2020-02-27', 'UY', '167.62.212.194', 0, 0, 0),
('2461117183959349', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:e64d:42bc:a03f:32d6:7b58:607d', 0, 0, 0),
('1662234100500416', '2020-03-05', 'PE', '2800:200:f540:3b3:f936:fbf7:ac87:5f0a', 0, 0, 0),
('1832974810077122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044172398934721', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5634:3432:0:14:661f:bd01', 0, 0, 0),
('1158342717623939', '2020-02-15', 'US', '24.187.113.53', 0, 0, 0),
('3167120413313487', '2020-02-24', 'US', '2600:6c5e:4b7f:93b3:3d2a:a549:2b72:4328', 0, 0, 0),
('1750184458384015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467934316662780', '2020-03-10', 'AR', '190.179.90.134', 0, 1, 0),
('1834996796614391', '2020-03-04', 'US', '2600:100c:b02b:5510:59b8:c2e7:b406:5486', 0, 0, 0),
('1843136392471206', '2020-02-10', 'US', '162.193.16.163', 0, 0, 0),
('3825549000792358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751608944949378', '2020-02-18', 'US', '2605:e000:100d:c4b8:78cf:d476:5e9e:1326', 0, 0, 0),
('1651814968245466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052913314739455', '', 'US', '2607:fb90:3451:4064:b0ad:cbe7:50d:fad8', 0, 0, 1),
('2020590178024791', '2020-02-06', 'US', '2600:1:9a62:eec0:0:13:fb3e:b01', 0, 0, 0),
('2011011232293544', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e521:17b4:0:1d:c58:4c01', 0, 0, 0),
('2035526079900460', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:206b:c55e:15b0:6044:94bd:b350', 0, 0, 0),
('1641539289291867', '2020-02-19', 'US', '2605:e000:1221:85c2:1a3b:d2ff:fe92:dea6', 0, 0, 0),
('1694412860635988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067217446702747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174899589230671', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4e23:bce0:0:4:c636:8501', 0, 1, 0),
('1732461493532275', '2020-03-05', 'US', '76.175.246.188', 0, 1, 0),
('2498571816850981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510446022329036', '2020-03-05', 'US', '2602:304:7923:d00:1574:36df:818c:d0f0', 0, 1, 0),
('1929028943803096', '2020-02-13', 'US', '72.132.143.122', 0, 0, 0),
('1767542429962773', '2020-04-23', 'MX', '200.68.135.217', 0, 1, 0),
('858029447655082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404463536332301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942675322479424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561649323933302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966427430091812', '2020-05-06', 'US', '76.185.21.29', 0, 1, 0),
('1803468383028761', '2020-07-25', 'MX', '177.239.86.18', 0, 1, 0),
('1826403147430548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232334153512018', '2020-05-08', 'EC', '45.224.23.34', 0, 1, 0),
('2295443033881751', '2020-03-02', 'CL', '186.11.118.28', 0, 0, 0),
('1964690803560627', '2020-01-31', 'EC', '2800:bf0:8090:ffc:80be:b4c7:4e92:fc9b', 0, 0, 0),
('2169419923105616', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:b838:ddc7:4479:d56e:5444:d66b', 0, 0, 0),
('1510982599028620', '2020-02-28', 'MX', '189.217.113.103', 0, 0, 0),
('2703458889730438', '2020-02-24', 'MX', '201.175.157.29', 0, 0, 0),
('1540711259297747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044922025531037', '2020-02-04', 'US', '99.203.19.144', 0, 0, 0),
('2090574071015599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930005800385429', '2020-03-03', 'US', '2601:643:8500:8160:51d0:8994:35af:e9b5', 0, 0, 0),
('1902869416426276', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:9339:d778:41e2:83df:5a7e:630b', 0, 0, 0),
('1659945077413164', '2020-07-20', 'MX', '187.161.193.182', 0, 1, 0),
('1896370160445910', '2020-03-06', 'US', '2600:387:b:9a2::49', 0, 1, 0),
('1666278693411248', '2020-02-10', 'MX', '189.196.20.248', 0, 0, 0),
('2146717438703946', '2020-04-14', 'US', '75.191.99.3', 0, 1, 0),
('1969102339777361', '2020-03-03', 'US', '107.242.113.33', 0, 0, 0),
('1796865913701881', '2020-02-12', 'US', '2600:1:d707:577:38ae:f021:e2d0:ed27', 0, 0, 0),
('1714807191908783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977830542283397', '2020-02-20', 'US', '69.126.89.91', 0, 0, 0),
('1831782500269080', '2020-02-23', 'US', '2600:387:6:80d::88', 0, 0, 0),
('1551650568203698', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8200:f18b:8035:25f1:3de7:b7e5', 0, 0, 0),
('1838606856174696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012882822115759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802136316472752', '2020-02-05', 'US', '71.167.183.12', 0, 0, 0),
('1392730627497566', '2020-02-02', 'MX', '177.230.9.158', 0, 0, 0),
('1762117197172728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2932099896842887', '2020-03-10', 'MX', '187.237.25.62', 0, 1, 0),
('2031149246997258', '2020-02-20', 'MX', '2806:101e:3:b38e:655d:2cae:36f8:afa2', 0, 0, 0),
('1606900556024457', '2020-03-07', 'MX', '2806:1000:8102:121e:896b:7364:1575:837a', 0, 1, 0),
('2252973294747869', '2020-02-29', 'US', '172.58.11.82', 0, 0, 0),
('1869733736447532', '', '', '', 0, 0, 1),
('808062059318678', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8000:f9af:6d08:a21e:e0bf:126', 0, 0, 0),
('2638917919499567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248409761844511', '', 'US', '2605:e000:150b:44f4:d8b7:c9a9:45aa:9197', 0, 0, 1),
('1787395744663757', '2020-01-30', 'MX', '189.193.121.242', 0, 0, 0),
('1986055368088426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1211752632260626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1347185355383620', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:2697:2100:8939:df99:2ec:2789', 0, 0, 0),
('2033266960054898', '2020-03-02', 'US', '174.134.240.159', 0, 0, 0),
('1622332574524498', '2020-03-13', 'AR', '181.9.161.15', 0, 1, 0),
('2194509897286695', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:e58a:a52d:0:20:33e1:b101', 0, 0, 0),
('3194244083984208', '2020-03-09', 'MX', '2806:10be:7:3d10:3413:344f:c6ed:4e4e', 0, 1, 0),
('2404510092922319', '2020-03-02', 'US', '2601:199:400:68b0:bdbe:b664:e14d:d28e', 0, 0, 0),
('2323050381073305', '2020-03-04', 'US', '2601:601:9e80:b100:1d95:9b2c:5bda:5512', 0, 0, 0),
('1644202658961608', '2020-03-03', 'MX', '2806:263:c402:242:1970:ac81:99d3:b7ac', 0, 0, 0),
('1469338796525348', '2020-02-02', 'VE', '181.208.36.195', 0, 0, 0),
('3544648002212300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725904590840245', '2020-02-22', 'US', '72.22.238.29', 0, 0, 0),
('2285351128160448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574757859272104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429157130521793', '2020-03-07', 'MX', '187.252.68.107', 0, 1, 0),
('1796673723793566', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f502:92c7:d451:887b:9555:a555', 0, 0, 0),
('2281283268559382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624582460923942', '', 'EC', '200.7.247.152', 0, 0, 1),
('2877908388893401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851687831626701', '2020-02-25', 'US', '107.77.245.59', 0, 0, 0),
('1597971176946366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367188083334138', '2020-02-18', 'US', '2600:1012:b11d:fca4:5020:5a26:6d5a:f8fd', 0, 0, 0),
('1247898955312026', '2020-02-24', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2160221317372078', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1472804396150824', '2020-02-13', 'MX', '189.172.50.70', 0, 0, 0),
('1764778276973158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190988174284796', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2563190110474096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717721958279620', '2020-02-25', 'AR', '201.140.226.53', 0, 0, 0),
('1686014038194659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009483812397477', '2020-02-06', 'US', '2600:100c:b00c:a1ef:0:4e:2895:2d01', 0, 0, 0),
('1731474440242982', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2173344782677113', '2020-03-01', 'US', '2601:803:480:1eb0:fc1c:3b23:4c1a:a956', 0, 0, 0),
('1734514946611928', '2020-02-03', 'MX', '187.228.102.39', 0, 0, 0),
('1916763041731348', '2020-03-02', 'VE', '186.14.37.38', 0, 0, 0),
('1880636262024621', '2020-02-29', 'US', '2600:1702:840:2130:1871:2a90:5448:539a', 0, 0, 0),
('1934752933204796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909710295719430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875033562540798', '2020-03-04', 'BO', '200.58.185.46', 0, 0, 0),
('1565147820242631', '2020-02-26', 'CO', '190.127.196.51', 0, 0, 0),
('1823674461083796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047791855240190', '2020-02-27', 'BO', '179.58.85.82', 0, 0, 0),
('1727428994036006', '2020-03-05', 'US', '70.115.250.24', 0, 1, 0),
('1328314520607167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961223890584665', '2020-02-25', 'GT', '190.104.112.238', 0, 0, 0),
('1598296953588390', '2020-02-05', 'VE', '186.167.244.20', 0, 0, 0),
('1925762587513280', '', '', '', 0, 0, 1),
('3112256312182488', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1525620284172711', '2020-03-05', 'UY', '179.28.211.136', 0, 0, 0),
('1424874404289388', '2020-02-06', 'AR', '186.138.193.156', 0, 0, 0),
('1677027795693468', '2020-03-02', 'NI', '138.117.7.30', 0, 0, 0),
('1682081588501324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048036951881091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519615968151047', '', 'MX', '187.184.39.3', 0, 0, 1),
('640382906085835', '2020-03-13', 'AR', '181.209.93.69', 0, 1, 0),
('1527719214010013', '2020-02-20', 'HN', '190.185.116.115', 0, 0, 0),
('1770048146391923', '2020-02-20', 'MX', '2806:10a6:16:8f75:9c7c:6b2:ffdf:a2c7', 0, 0, 0),
('2703151926417643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1166803973422936', '2020-02-16', 'PE', '2800:4b0:4409:5ed5:1:1:d267:9f07', 0, 0, 0),
('1367557280038863', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:46fb:b75b:59ab:2ef9:91b9:e370', 0, 0, 0),
('2543543365698342', '2020-03-05', 'US', '2601:647:8480:eda0:3d95:8778:faa7:81b', 0, 0, 0),
('1727132540688438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331871746915819', '2020-03-03', 'US', '24.237.92.140', 0, 0, 0),
('1677840965678221', '2020-03-04', 'US', '107.77.165.46', 0, 0, 0),
('3686983134653070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816566551711602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605376086146624', '2020-02-10', 'US', '2600:1700:1920:7e20:4dfe:9ee7:b5f:b3c5', 0, 0, 0),
('2309878255703428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500449790053181', '2020-02-13', 'CO', '186.81.35.86', 0, 0, 0),
('2260001927359474', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1863546977012096', '2020-03-01', 'MX', '189.218.29.187', 0, 0, 0),
('2094902670543534', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b225:3bcc:0:4e:c4b3:a201', 0, 0, 0),
('1683462275054306', '2020-01-31', 'MX', '2806:264:5408:16a7:511:da2:c5d8:c063', 0, 0, 0),
('1903224539720506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1363825547061908', '2020-02-15', 'PE', '190.236.29.21', 0, 0, 0),
('2699990056758872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126821554079663', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:d849:af2e:eb12:d409:5fed:929', 0, 0, 0),
('1815712675150291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800179446702198', '2020-02-25', 'US', '24.105.201.176', 0, 0, 0),
('1846642358787764', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1714:c1a3:45d3:80e7:a1ab:d651', 0, 0, 0),
('1427755740687084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657743414271908', '2020-02-23', 'MX', '189.218.220.11', 0, 0, 0),
('2556706251107790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753456601376673', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:dcc:931d:9189:8545:b94b:7390', 0, 0, 0),
('2498018980238097', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:dc58:b206:b004:8aa1:ebc7:3129', 0, 0, 0),
('2730339310369719', '2020-03-07', 'PE', '190.236.30.8', 0, 1, 0),
('1586238251459074', '2020-01-29', 'MX', '189.170.92.161', 0, 0, 0),
('1621075377981236', '2020-03-04', 'CO', '181.52.221.252', 0, 0, 0),
('1761865570607426', '2020-02-29', 'US', '173.252.83.2', 0, 0, 0),
('2314484201912731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886084924812388', '2020-02-03', 'US', '107.242.121.14', 0, 0, 0),
('1745473705492361', '2020-01-29', 'US', '70.126.17.212', 0, 0, 0),
('2289179881099922', '2020-04-03', 'CR', '186.15.190.11', 0, 1, 0),
('1966941210031529', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:b919:f623:5c94:4f32:7072:6e6a', 0, 0, 0),
('1778026765561055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612226125503867', '2020-02-16', 'MX', '201.144.174.47', 0, 0, 0),
('1621560341268184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890532797712730', '2020-06-02', 'US', '172.58.227.198', 0, 1, 0),
('2013366758679046', '', 'MX', '187.143.142.23', 0, 0, 1),
('1612794505474133', '2020-03-07', 'AR', '170.51.168.27', 0, 1, 0),
('1945803702130206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727445820650383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1293982587368970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338364602929342', '', 'MX', '187.189.93.50', 0, 0, 1),
('2299787156759227', '2020-02-10', 'US', '2600:1:c249:db69:f007:e62e:7d6:fd4e', 0, 0, 0),
('2184305178276559', '2020-03-04', 'MX', '177.239.15.162', 0, 0, 0),
('3477089332361763', '2020-03-07', 'CR', '190.171.14.3', 0, 1, 0),
('1581238051913070', '', 'VE', '190.142.72.2', 0, 0, 1),
('1640633892659899', '2020-03-08', 'MX', '187.190.38.26', 0, 1, 0),
('1919433028097363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013572951990176', '2020-02-29', 'PE', '2800:4b0:4509:b0a8:ed5c:b7a9:9a49:1c56', 0, 0, 0),
('1735708399829429', '2020-04-05', 'HN', '190.53.91.50', 0, 1, 0),
('1522160287881361', '', 'MX', '201.175.157.29', 0, 0, 1),
('3111023408914332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385391114899683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574996389245691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676367139140708', '2020-03-25', 'US', '65.130.178.109', 0, 1, 0),
('1861986447242284', '', 'US', '72.216.161.120', 0, 0, 1),
('1923224977726034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774662875935566', '2020-02-04', 'AR', '181.13.65.158', 0, 0, 0),
('2090241337686931', '2020-02-11', 'US', '2600:387:6:9a2::46', 0, 0, 0),
('1878412425541926', '2020-03-04', 'US', '2601:341:c200:1ab0:a159:e647:dd0:768e', 0, 0, 0),
('1872358766177591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907857172562654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691450534265426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022463257806248', '', 'US', '2607:fb90:c22f:b8db:4f05:5c73:b9de:4de9', 0, 0, 1),
('2648184031939039', '2020-03-01', 'EC', '181.198.197.198', 0, 0, 0),
('2021027917960509', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4433:1f87:e87e:6eba:100f:2be1', 0, 0, 0),
('1549774991766126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788684127911555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752664004863027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1292610320840389', '2020-01-28', 'MX', '189.216.167.155', 0, 0, 0),
('1587962757950287', '2020-03-03', 'BZ', '179.42.206.81', 0, 0, 0),
('1051398248317534', '2020-02-27', 'US', '24.145.69.222', 0, 0, 0),
('2062723610409666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678782932158813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554115901290432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446805368694454', '2020-02-14', 'US', '216.16.106.253', 0, 0, 0),
('2320103618015313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948473668571180', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:c060:b2e0:c44d:ed33:247e:5924', 0, 0, 0),
('1616403481778870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573399892750627', '2020-02-10', 'EC', '190.131.58.105', 0, 0, 0),
('2266496470037554', '2020-03-23', 'AR', '190.137.53.122', 0, 1, 0),
('1522442197859432', '2020-03-06', 'BO', '181.188.161.237', 0, 1, 0),
('1499604986829389', '2020-02-12', 'US', '2600:387:1:809::3f', 0, 0, 0),
('1973586466036487', '2020-03-02', 'US', '73.85.202.226', 0, 0, 0),
('2068069136566441', '2020-03-12', 'CL', '181.163.97.72', 0, 1, 0),
('2295919407100184', '2020-02-17', 'NI', '190.212.185.218', 0, 0, 0),
('1755131661271357', '2020-04-02', 'US', '2607:fb90:921b:8b7a:0:1:9b76:6501', 0, 1, 0),
('1736615029723816', '2020-03-09', 'MX', '2806:2f0:30a0:4e:451e:c429:40a1:eff0', 0, 1, 0),
('1770576399640813', '2020-02-23', 'VE', '186.185.182.31', 0, 0, 0),
('1801963306512415', '2020-03-04', 'NZ', '2407:7000:9c1d:2574:50a8:78d4:a81d:e977', 0, 0, 0),
('2309863189054503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019098898135598', '2020-06-01', 'MX', '201.162.177.95', 0, 1, 0),
('1750867198356023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130267310379937', '2020-03-04', 'US', '166.229.8.82', 0, 0, 0),
('1773765009311555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2824169627622198', '2020-02-07', 'AR', '186.130.2.111', 0, 0, 0),
('2846946952011168', '2020-02-29', 'MX', '189.216.128.52', 0, 0, 0),
('1754953127908263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429821077107278', '2020-02-29', 'CO', '190.165.107.34', 0, 0, 0),
('1877128655713669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837346336385080', '2020-05-26', 'US', '2607:fb90:2965:bff8:e020:c65a:f88e:7694', 0, 1, 0),
('1668389209926599', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:3:ec:c007:f0ba:d782:1f55', 0, 0, 0),
('1926656334021817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117450938287474', '2020-03-15', 'AR', '181.9.133.222', 0, 1, 0),
('2207243276014433', '2020-03-22', 'US', '2601:589:4803:7240:a1a6:9b97:30b:9a9', 0, 1, 0),
('1698779563551768', '2020-02-23', 'MX', '148.240.209.127', 0, 0, 0),
('2433401563344534', '2020-02-26', 'US', '99.203.2.236', 0, 0, 0),
('1685859188185600', '2020-02-27', 'MX', '177.248.141.16', 0, 0, 0),
('1806943269390611', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:d64:74f1:e84b:5d21:3622:4688', 0, 0, 0),
('1744885962228228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1316672828432443', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1590197977741729', '2020-03-07', 'EC', '181.199.38.45', 0, 1, 0),
('1972351669488484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785604531568068', '', 'US', '2603:9008:1000:7fa5:1c92:4af1:337:e82a', 0, 0, 1),
('1839055649439153', '2020-02-16', 'MX', '201.166.189.132', 0, 0, 0),
('2187700118007446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667223180002251', '2020-02-02', 'VE', '181.208.7.197', 0, 0, 0),
('1471618479554614', '2020-02-24', 'PE', '2800:4b0:800b:d7f6:db2c:3e84:beb3:6e7e', 0, 0, 0),
('1683932521705999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747863818629328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491942044261857', '2020-03-01', 'EC', '186.178.169.22', 0, 0, 0),
('2873256949360538', '2020-03-02', 'MX', '189.216.86.235', 0, 0, 0),
('2531892666930631', '2020-01-28', 'DO', '152.207.224.221', 0, 0, 0),
('2124520407612861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788801147816799', '2020-03-01', 'MX', '2806:1016:7:c1b4:dce6:8da1:6ec4:6be1', 0, 0, 0),
('2410485198980193', '2020-03-01', 'PE', '2800:200:f1c0:1b31:115d:b40b:dd52:cc86', 0, 0, 0),
('1779473155460115', '2020-02-19', 'AR', '190.194.120.21', 0, 0, 0),
('1947926751932795', '2020-02-07', 'US', '2600:8801:a400:3000:3cb1:7fea:817b:d0fa', 0, 0, 0),
('1933486416680575', '2020-03-29', 'AR', '170.51.168.20', 0, 1, 0),
('1725921654124551', '2020-02-23', 'AR', '190.2.122.30', 0, 0, 0),
('1610379695747229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792140390856411', '2020-01-30', 'MX', '200.68.150.186', 0, 0, 0),
('1157188361050766', '2020-02-28', 'PE', '132.157.129.121', 0, 0, 0),
('2106296752789900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414399038687392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455998177844266', '2020-03-15', 'CO', '191.95.22.219', 0, 1, 0),
('3305463679528076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817867438288140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560860820618095', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2525854450864036', '2020-02-18', 'MX', '2806:10a6:a:7416:69d6:4e3c:31a7:ae4c', 0, 0, 0),
('2240857939259920', '2020-02-11', 'US', '50.235.37.210', 0, 0, 0),
('1789918747685442', '2020-03-10', 'CO', '2803:1800:5101:75b6:b904:5d16:3d01:5b17', 0, 1, 0),
('1656169807736453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583563195073225', '2020-02-27', 'CO', '181.53.12.239', 0, 0, 0),
('2672078679573770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903607473029218', '2020-02-13', 'US', '2600:1:9a0b:8e94:0:6a:438a:ee01', 0, 0, 0),
('1698065823586640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690843024269694', '2020-03-06', 'MX', '189.216.131.196', 0, 1, 0),
('1592596530822160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880418872028931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065705270168625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160983877307453', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:22da:1632:88f5:6986:f66d:db66', 0, 0, 0),
('1942964462488211', '2020-03-03', 'GT', '2803:d100:3000:228e:808c:ed59:21a9:2de8', 0, 0, 0),
('1968257883204057', '', 'BO', '181.188.138.149', 0, 0, 1),
('2142895782388074', '2020-03-05', 'VE', '200.84.60.38', 0, 1, 0),
('2182061481864555', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:778:4e42:2256:650:7fc3:48e7', 0, 0, 0),
('2143931025690341', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1283448821755285', '2020-02-23', 'BO', '200.87.90.200', 0, 0, 0),
('1815648905198047', '2020-02-21', 'US', '64.188.205.66', 0, 0, 0),
('1625371130844625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027972053899622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811098658962611', '2020-02-02', 'US', '173.252.83.12', 0, 0, 0),
('3008396279202436', '2020-03-13', 'PE', '201.240.180.20', 0, 1, 0),
('1538957632889908', '2020-02-29', 'AR', '190.245.228.119', 0, 0, 0),
('1622161901193342', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:e138:c760:fcf4:54c5:f440:ae6b', 0, 0, 0),
('3914666655226220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006521632698161', '2020-03-12', 'MX', '2806:260:4420:134:e0c6:b96b:8019:52ca', 0, 1, 0),
('1889861261105089', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:e9a0:bcf0:7862:59ff:f91c:90bf', 0, 0, 0),
('2662983923785078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879055348833011', '', '', '', 0, 0, 1),
('4028992910460199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577073485669792', '2020-03-12', 'MX', '201.166.188.42', 0, 1, 0),
('2038061969554189', '2020-02-28', 'VE', '186.167.248.135', 0, 0, 0),
('1775581609162296', '2020-02-28', 'US', '2600:100c:b03a:eb73:0:d:6f44:1601', 0, 0, 0),
('1710798878942299', '2020-03-08', 'CO', '201.233.181.131', 0, 1, 0),
('1936216519786950', '2020-02-26', 'US', '2601:84:8800:bd90:d4b9:da57:732e:8283', 0, 0, 0),
('1388092711297404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647039118667689', '2020-02-17', 'MX', '187.138.42.63', 0, 0, 1),
('1756135774407192', '2020-02-26', 'GT', '181.209.214.144', 0, 0, 0),
('1857547947625779', '', '', '', 0, 0, 1),
('3623544504338364', '2020-03-11', 'MX', '189.160.168.133', 0, 1, 0),
('1995068660607775', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e61d:22b7:7af:78c0:bbd5:f887', 0, 0, 0),
('2399135213437462', '2020-03-05', 'AR', '190.178.176.253', 0, 1, 0),
('2406761456025949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571965086250087', '2020-03-01', 'AR', '170.51.148.71', 0, 0, 0),
('1478728175587344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953127744722824', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:9200:3fc0:d536:4fcb:5e4b:d70c', 0, 0, 0),
('1912790412082717', '', 'MX', '2806:2f0:9004:e974:889f:ec78:b62f:d675', 0, 0, 1),
('2393346027351474', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1489562894493985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598358836877023', '2020-02-27', 'BZ', '179.42.214.140', 0, 0, 0),
('1545121002273129', '2020-02-12', 'CL', '191.126.180.251', 0, 0, 0),
('1551401194975180', '2020-03-01', 'MX', '187.136.230.108', 0, 0, 0),
('2015321208562258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009840682425006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401260243316713', '2020-03-06', 'MX', '2806:2f0:9060:16ee:cc2e:948c:f856:d67', 0, 1, 0),
('2275071999232126', '2020-03-29', 'US', '172.10.243.71', 0, 1, 0),
('2167774823245826', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1732408433468769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866036650136284', '2020-03-02', 'AR', '190.103.25.79', 0, 0, 0),
('1705834589493046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473657556095541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661990937200860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668906576460646', '2020-02-25', 'US', '2600:1:d701:159b:0:51:9144:fe01', 0, 0, 0),
('2451626654904131', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.28', 0, 0, 0),
('1892891730783536', '2020-03-05', 'AR', '138.94.13.237', 0, 0, 0),
('1947941791952891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849772471740806', '', '', '', 0, 0, 1),
('3104988349541522', '2020-02-21', 'PE', '190.237.243.43', 0, 0, 0),
('1617424081683583', '2020-02-01', 'MX', '2806:1000:8004:98db:4bf:413a:90a6:f4e8', 0, 0, 0),
('1990893330986267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464083823719511', '2020-02-01', 'MX', '177.237.36.100', 0, 0, 0),
('1837288573015059', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:e650:e67b:0:e:f3f3:b901', 0, 0, 0),
('1843497139079660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505183789591003', '2020-02-10', 'MX', '2806:105e:7:46aa:f8dd:972e:a6ea:7f6', 0, 0, 0),
('1773329506120129', '2020-01-27', 'US', '2600:387:0:9c2::55', 0, 0, 0),
('1772925796071627', '2020-02-29', 'MX', '200.95.170.94', 0, 0, 0),
('1441976415929081', '2020-03-14', 'US', '2600:387:a:19::73', 0, 1, 0),
('1519513534764223', '2020-01-31', 'CL', '190.44.65.243', 0, 0, 0),
('2443596155658549', '2020-04-22', 'US', '2607:fb90:2168:1fa6:9acb:25f8:7896:731d', 0, 1, 0),
('1575746915824877', '2020-02-12', 'VE', '186.89.193.189', 0, 0, 0),
('1996231270391078', '2020-03-16', 'MX', '177.232.82.69', 0, 1, 0),
('1657322687691568', '2020-03-05', 'MX', '189.161.43.201', 0, 0, 0),
('2084159608298322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689379991170497', '', 'US', '2600:1700:3a70:10c0:bcf0:3199:fb3:ba64', 0, 0, 1),
('1844780035569408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979762365380007', '2020-01-27', 'MX', '187.187.196.115', 0, 0, 0),
('879489562175972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670837072938956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512914072152541', '2020-02-12', 'VE', '181.208.107.23', 0, 0, 0),
('1688407831218647', '', 'PE', '2001:1388:2142:573f:907:ffc9:1288:5869', 0, 0, 1),
('1630930503632442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607582532653902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807973962606967', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1824898430918589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738702542852668', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1922170047829948', '2020-02-21', 'AR', '186.143.135.229', 0, 0, 0),
('1375231185922295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783390645027821', '2020-02-15', 'VE', '190.198.207.137', 0, 0, 0),
('1501893686575061', '2020-02-13', 'EC', '186.65.3.81', 0, 0, 0),
('1502690396494772', '2020-03-06', 'VE', '190.205.246.196', 0, 1, 0),
('1546920445361816', '2020-03-13', 'MX', '2806:1016:4:69ec:b467:15f7:5d96:bc75', 0, 1, 0),
('2476340372385337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502474413183786', '2020-02-14', 'EC', '186.3.129.203', 0, 0, 0),
('1831863106868505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2878294828888278', '', 'AR', '181.117.232.161', 0, 0, 1),
('1418717158237921', '2020-02-03', 'VE', '186.91.248.226', 0, 0, 0),
('1573155992739318', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:3203:c300:40c6:540b:4735:1c38', 0, 0, 0),
('1641812249200063', '2020-02-03', 'NI', '186.77.196.148', 0, 0, 0),
('2926897937322994', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1948236618568672', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:3b2a:fd30:af23:b1f9:d542:15e1', 0, 0, 0),
('1697824040256693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584075421698377', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:2172:2b18:5413:2390:7ca0:478b', 0, 0, 0),
('1341673585937999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443684182415424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921598181220826', '2020-02-25', 'MX', '187.237.25.21', 0, 0, 0),
('2037810062959862', '2020-02-09', 'US', '68.204.28.44', 0, 0, 0),
('1944091062319976', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:a092:5a73:115d:1fb9:9567:8452', 0, 1, 0),
('1799776340043147', '2020-02-08', 'VE', '190.79.152.221', 0, 0, 0),
('3030569173680424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710418295670774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526949090751496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1155213844581699', '2020-02-26', 'US', '204.195.139.202', 0, 0, 0),
('1998220740270567', '2020-05-25', 'US', '174.254.193.209', 0, 1, 0),
('2564029196943799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048648951868137', '2020-02-01', 'US', '107.77.173.15', 0, 0, 0),
('2005806712805623', '2020-03-27', 'US', '24.236.36.137', 0, 1, 0),
('1813325345346382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087026428010189', '2020-03-04', 'US', '2601:c3:101:10c0:f1a8:75af:24dd:e373', 0, 0, 0),
('1818867888167008', '2020-02-14', 'US', '107.77.173.32', 0, 0, 0),
('1701487593288915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753924807993466', '2020-02-01', 'AR', '170.51.140.8', 0, 0, 0),
('2502655926411302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402064386510557', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:d27b:64ac:fa58:45a2:51fb:5c88', 0, 0, 0),
('1816596415054046', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:160d:4d6e:8d43:38b8:209:1a15', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1346458925460142', '2020-03-04', 'AR', '190.2.111.61', 0, 0, 0),
('1976835475711461', '2020-02-25', 'MX', '200.68.128.88', 0, 0, 0),
('1883861985001699', '', 'US', '2600:1010:b11d:9843:b932:925c:6061:1a9c', 0, 0, 1),
('1711216865671605', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:dcb0:d170:dc33:d2ab:54f4:5a6a', 0, 0, 0),
('1425096140926240', '2020-03-03', 'US', '2603:9008:1e04:5000:51d:518:a746:d406', 0, 0, 0),
('2127826407229473', '2020-02-27', 'US', '2600:1014:b10b:623c:acd8:def7:b194:867e', 0, 0, 0),
('1970378896412023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521594687947399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248658005235918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900445243351888', '2020-02-24', 'BZ', '179.42.202.129', 0, 0, 0),
('2015906208450994', '2020-02-28', 'MX', '200.68.134.206', 0, 0, 0),
('1800551223390353', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:160e:8841:4c36:8d34:71a4:3750', 0, 0, 0),
('2127616053931471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565647086803890', '2020-03-10', 'AR', '190.195.140.248', 0, 1, 0),
('1573610536028187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103428493008449', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1882583038520842', '2020-03-03', 'US', '99.117.206.6', 0, 0, 0),
('2535225103239365', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2863422760381382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816139905097861', '2020-02-18', 'CL', '201.222.158.74', 0, 0, 0),
('1661992767200293', '2020-03-04', 'MX', '187.161.240.151', 0, 0, 0),
('1763578457037238', '2020-03-02', 'AR', '190.230.70.87', 0, 0, 0),
('1448623255239442', '2020-03-06', 'US', '2600:1012:b003:3b29:54ad:3321:a673:596b', 0, 1, 0),
('2006924589321922', '', '', '', 0, 0, 1),
('929737480484668', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:4ae0:2b6e:eac4:5be1:ac58:5b5b', 0, 0, 0),
('2063390400386894', '2020-02-16', 'MX', '200.68.128.31', 0, 0, 0),
('1614292958620343', '2020-02-28', 'UY', '152.156.210.86', 0, 0, 0),
('1525309170870680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379797452098911', '2020-03-04', 'MX', '2806:262:405:cc4:ad42:6e14:7ff4:83f1', 0, 0, 0),
('2676855669027788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832962286823413', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:b0f0:1e90:597c:1ccb:6095:c777', 0, 0, 0),
('1554244051319656', '2020-02-05', 'VE', '190.207.85.57', 0, 0, 0),
('2877603815606858', '2020-01-28', 'MX', '201.162.241.251', 0, 0, 0),
('2165634550159081', '2020-02-20', 'MX', '201.175.202.60', 0, 0, 0),
('1659299694193168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437345262949140', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e77f:5564:1573:ef7b:d669:caf5', 0, 1, 0),
('2207245599362417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083314235103967', '2020-02-03', 'GT', '2803:7000:3000:117:b951:6a79:b56d:7972', 0, 0, 0),
('1627483440689827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632542726856120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545476845559111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326916014048752', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4747:5068:248f:9483:920a:c907', 0, 0, 0),
('2763386353727516', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1406172682839202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638882799513565', '', 'CO', '186.118.94.182', 0, 0, 1),
('1396573853782369', '2020-03-09', 'US', '173.252.111.14', 0, 1, 0),
('1608117655933309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912635625445159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686133491448211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609105159171780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631485560231655', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('2425763244130768', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2668902509822834', '2020-01-29', 'US', '2600:387:5:803::75', 0, 0, 0),
('2170518929656774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1351982091573439', '2020-03-01', 'AR', '190.177.133.244', 0, 0, 0),
('1773861662637810', '', 'MX', '201.175.202.242', 0, 0, 1),
('2085157254828178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839322256193362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494264570645866', '', '', '', 0, 0, 1),
('3047848921953473', '2020-02-01', 'UY', '190.133.66.50', 0, 0, 0),
('812619058862731', '2020-03-05', 'SV', '179.51.58.249', 0, 1, 0),
('1677341602305143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056482281090039', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:1004:42cb:3191:4be2:9699:e7ed', 0, 1, 0),
('1792685650744378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796804517010144', '2020-02-24', 'CO', '191.102.198.235', 0, 0, 0),
('1568725799876571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509361052450835', '2020-02-13', 'AR', '186.58.82.14', 0, 0, 0),
('1607234946032009', '2020-03-04', 'PA', '201.227.226.137', 0, 0, 0),
('2384228948270630', '2020-02-26', 'US', '162.197.33.136', 0, 0, 0),
('2694141204007357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687974424610627', '2020-03-03', 'ES', '85.52.202.32', 0, 0, 0),
('1967618100012585', '2020-03-06', 'US', '192.208.120.35', 0, 1, 0),
('1398487986946164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360211854004817', '2020-02-04', 'EC', '2800:4f0:516:f070:216b:2c57:a75a:4824', 0, 0, 0),
('1556260157754661', '2020-03-06', 'BO', '190.186.128.245', 0, 1, 0),
('1448206895281877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297977416886492', '2020-03-06', 'MX', '189.165.129.34', 0, 1, 0),
('2981790695165635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677907792269779', '2020-02-29', 'MX', '2806:108e:8:dd9f:15a9:db7b:4b3a:45ab', 0, 0, 0),
('2044814762275988', '2020-02-25', 'US', '98.181.142.88', 0, 0, 0),
('1963333117065649', '2020-02-22', 'US', '2605:6000:7cca:8e00:4020:e024:98bc:aa3b', 0, 0, 0),
('1533166236798190', '2020-02-27', 'AR', '190.230.215.77', 0, 0, 0),
('2157686310962151', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:cc15:d6e0:2be3:36ea:b3a:9f5f', 0, 0, 0),
('1960950677353441', '2020-02-04', 'MX', '189.217.9.223', 0, 0, 0),
('1608396299251672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483615921688090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728854560504786', '', '', '', 0, 0, 1),
('3117129538359431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1349935208442379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662219083838604', '2020-02-18', 'CO', '186.119.67.21', 0, 0, 0),
('1604043499686143', '', 'CL', '181.42.15.92', 0, 0, 1),
('2232269356872693', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e74b:2eac::fb2e:4201', 0, 0, 0),
('1947033158659454', '2020-03-07', 'UY', '2800:a4:1029:c100:c0e2:1737:aca4:c004', 0, 1, 0),
('2159124607493880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526204084166612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028071213874202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1159814430787831', '2020-03-01', 'MX', '201.175.156.247', 0, 0, 0),
('3019818768037664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769603366404482', '2020-02-15', 'AR', '190.227.169.240', 0, 0, 0),
('1575153679242630', '2020-03-05', 'PE', '190.234.163.99', 0, 0, 0),
('1105316832926977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573969062723326', '2020-02-23', 'UY', '2800:a4:2964:f00:6c32:933e:4238:4bed', 0, 0, 0),
('1476753832446707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681359011955761', '2020-02-23', 'US', '2601:2c2:c200:7450:d07d:9917:8fce:c602', 0, 0, 0),
('2371741486170327', '2020-02-12', 'US', '2600:1700:e220:9430:28f7:5787:13ef:2217', 0, 0, 0),
('2152984208045533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1137586383011715', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1857340387609933', '2020-02-23', 'AR', '170.51.136.181', 0, 0, 0),
('1588910584526491', '2020-03-06', 'AR', '24.232.207.106', 0, 1, 0),
('1805499406166236', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:a7d:d47:d1a:a061:e720:8730', 0, 0, 0),
('2211885905551671', '2020-02-23', 'US', '2601:82:4300:5900:3d3d:e74c:b587:70cf', 0, 0, 0),
('2013430082048608', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e726:6fb8:c429:9d0e:944f:f5ef', 0, 0, 0),
('1839028809547821', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:1609:c25a:30bb:238f:6aee:a63f', 0, 0, 0),
('2599879250039015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459807970788360', '2020-01-30', 'GB', '92.17.151.165', 0, 0, 0),
('2529458757166911', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1410932459016827', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:524:b3b:74d8:2b99:1296:e606', 0, 0, 0),
('2869145856461824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572862822794968', '', 'VE', '190.77.36.226', 0, 0, 1),
('1876979405711954', '2020-02-20', 'US', '68.197.68.215', 0, 0, 0),
('2276479499040443', '', '', '', 0, 0, 1),
('3309602922401174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661264300657066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484741008210165', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7a3e:4e72:0:3:95a1:4b01', 0, 0, 0),
('1963787290334706', '2020-02-11', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1694502624008908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587527404699127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439111272793298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054717761321179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673953079333720', '2020-02-02', 'NI', '186.77.163.241', 0, 0, 0),
('2094481603926589', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:837:3d10:0:1b:8d4e:2d01', 0, 0, 0),
('2097710076971166', '2020-02-15', 'MX', '187.233.252.210', 0, 0, 0),
('1615262465245256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909693945818919', '2020-02-10', 'US', '172.58.139.242', 0, 0, 0),
('2349834651754867', '2020-02-25', 'US', '137.103.224.246', 0, 0, 0),
('2094020093975354', '2020-02-16', 'MX', '200.68.143.4', 0, 0, 0),
('1788228847969618', '', 'US', '2602:306:cdb5:ec60:f819:2466:daff:a1c', 0, 0, 1),
('2106009882802472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2832887126763243', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1726382730754436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070703189650329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811877312262821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968541609827521', '2020-02-17', 'US', '174.31.43.167', 0, 0, 0),
('2487945067980799', '2020-02-09', 'UY', '2800:a4:102b:a200:6562:b334:78da:9336', 0, 0, 0),
('1667648483278177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525978214187833', '2020-04-08', 'HN', '190.181.221.224', 0, 1, 0),
('1557288994326932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829784360406175', '2020-03-08', 'GT', '190.148.52.116', 0, 1, 0),
('1926867010695859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755876337791991', '2020-03-04', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1621960494584304', '2020-02-15', 'UY', '179.28.198.232', 0, 0, 0),
('1851504431616930', '', 'ES', '176.85.185.205', 0, 0, 1),
('1914761408537557', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2838199042905383', '2020-02-27', 'AR', '181.99.5.45', 0, 0, 0),
('1489589317806882', '2020-02-23', 'PE', '2800:4b0:4009:6ce3:3d4c:2321:bf48:2122', 0, 0, 0),
('1499261010186737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560245437384567', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2647832881921422', '2020-03-01', 'VE', '190.36.255.125', 0, 0, 0),
('1946076792173467', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:bc28:6cbc:11f1:8bac:904c:fa40', 0, 0, 0),
('1767030963375817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2829227340433423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820487531304738', '', '', '', 0, 0, 1),
('3894993327193608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856715384414741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2995763750455507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517390128332966', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:805::bb', 0, 0, 0),
('2474233489315731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106562439361782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188037921214900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422808894495508', '2020-03-03', 'HN', '181.115.9.87', 0, 0, 0),
('1392319987563764', '2020-03-01', 'VE', '190.206.255.50', 0, 0, 0),
('2586034731509190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601848456609926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2993830557354493', '2020-02-25', 'AU', '220.238.226.42', 0, 0, 0),
('1930696643646765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953003001378787', '2020-03-01', 'AR', '181.9.174.224', 0, 0, 0),
('1726498157437473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574636179268853', '2020-02-20', 'VE', '201.238.36.157', 0, 0, 0),
('2003150309728335', '2020-02-05', 'CO', '191.156.13.178', 0, 0, 0),
('2020280671330331', '2020-03-01', 'CL', '181.42.26.104', 0, 0, 0),
('1939792349400365', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:9c2d:c16f:c833:3f31:3923:fd3f', 0, 0, 0),
('2405096139601581', '2020-02-20', 'CO', '181.54.158.77', 0, 0, 0),
('1734410496624178', '2020-03-03', 'MX', '187.160.11.201', 0, 0, 0),
('3107333319288681', '2020-03-05', 'VE', '186.167.243.59', 0, 1, 0),
('1683528465042957', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1802875393076392', '', 'EC', '2800:bf0:8160:1069:445a:4c8a:3139:2689', 0, 0, 1),
('1653114904770965', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:9144:dce7:d4ba:8e60:b73c:5a4c', 0, 0, 0),
('1585465014869495', '2020-02-27', 'VE', '186.185.81.156', 0, 0, 0),
('2349649228395259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634999353213090', '2020-02-11', 'AR', '190.183.193.174', 0, 0, 0),
('1405043752956860', '2020-02-20', 'MX', '177.245.238.246', 0, 0, 0),
('3018461048173754', '', '', '', 0, 0, 1),
('3058693060825672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322584101093964', '2020-04-02', 'US', '2601:582:c500:3b50:49da:3221:c355:4009', 0, 1, 0),
('1832425506832334', '2020-02-02', 'MX', '187.135.172.209', 0, 0, 0),
('1439832802789778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751959348224929', '2020-02-27', 'CO', '181.52.49.50', 0, 0, 0),
('1574216165960096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670936506318766', '2020-02-17', 'US', '2601:ce:4003:9f60:ec78:8e95:bfe1:5655', 0, 0, 0),
('1601810309911779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641842775902891', '2020-02-29', 'MX', '200.68.135.157', 0, 0, 0),
('3206927972669640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844514505606199', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:6420:e224:1c0e:4ab6:9a34:cd0f', 0, 0, 0),
('1834405223297273', '2020-02-29', 'SV', '190.62.251.208', 0, 0, 0),
('2067567306607837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701504126554772', '2020-02-26', 'MX', '189.186.97.62', 0, 0, 0),
('3367261129982226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444071372370993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875305732542241', '2020-02-11', 'MX', '200.68.138.41', 0, 0, 0),
('1450176561759637', '2020-02-26', 'CO', '152.204.171.158', 0, 0, 0),
('1617806938266884', '2020-02-21', 'US', '2602:306:c537:6f0:5841:e6ee:2da6:acbe', 0, 0, 0),
('1683866995003870', '', 'PE', '181.64.105.146', 0, 0, 1),
('1372555046181757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077063772360957', '2020-02-18', 'US', '66.242.76.182', 0, 0, 0),
('1686194914781380', '2020-02-12', 'MX', '201.162.168.184', 0, 0, 0),
('1640399309339389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825822454172868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956816651022297', '2020-03-05', 'US', '2602:30a:c06c:ad70:c9e5:d71:a573:9534', 0, 0, 0),
('1986581074728201', '2020-01-30', 'US', '2600:8807:9080:10e3:8909:5e57:20b2:c0cc', 0, 0, 0),
('1450194081758697', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1394540247315983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829811807117260', '2020-02-25', 'VE', '201.243.22.223', 0, 0, 0),
('3152173124810381', '2020-02-09', 'PE', '190.232.131.46', 0, 0, 0),
('1625690790830971', '2020-02-18', 'PA', '190.33.75.125', 0, 0, 0),
('2119234718153871', '2020-02-20', 'ES', '92.187.18.244', 0, 0, 0),
('2901896389826041', '2020-02-21', 'CR', '190.171.29.77', 0, 0, 0),
('2103302876349604', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1860476570688994', '2020-02-22', 'CO', '186.113.69.34', 0, 0, 0),
('1856794624385734', '2020-03-02', 'US', '107.77.189.36', 0, 0, 0),
('2306746566005655', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1523:c3cd:ad54:c5df:4735:d76', 0, 0, 0),
('1665278146892809', '2020-03-04', 'CO', '191.156.27.68', 0, 0, 0),
('2266320753388788', '2020-02-08', 'US', '141.126.107.107', 0, 0, 0),
('1463281213793723', '2020-02-22', 'UY', '179.24.138.43', 0, 0, 0),
('1564002400342016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676324242448111', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:21d5:15dd:987b:6006:5139:675d', 0, 0, 0),
('1897261800309572', '2020-03-05', 'AR', '186.143.138.216', 0, 0, 0),
('2340031359344791', '2020-02-20', 'US', '2600:8800:780:8eb:6c97:a951:9eab:775f', 0, 0, 0),
('1922797587757956', '', '', '', 0, 0, 1),
('683468088443819', '2020-03-01', 'AR', '186.124.52.72', 0, 0, 0),
('1577094669041391', '2020-02-24', 'US', '2600:6c50:627f:d4e3:216d:77b:a203:e9bc', 0, 0, 0),
('1960454080700333', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:66d0:6ea8:8db7:9784:e9d:730a', 0, 0, 0),
('1675796359145195', '2020-02-24', 'CO', '190.99.150.235', 0, 0, 0),
('1815784858539388', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:309c:5b16:0:e:1222:4b01', 0, 0, 0),
('1774304202643603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915076458580864', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e72d:3a69:ccaa:92b3:d055:9dbb', 0, 1, 0),
('3226918577350432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467751270013902', '2020-03-04', 'VE', '190.153.75.70', 0, 0, 0),
('1622784654481380', '2020-08-19', 'US', '2607:fb90:5ee8:381e:5c7b:535a:a115:45e9', 0, 1, 0),
('1462392807217614', '2020-03-08', 'VE', '186.185.80.87', 0, 1, 0),
('2048666905184178', '2020-03-05', 'US', '2604:2000:1500:c0dc:5d1c:af69:e0f3:cce5', 0, 0, 0),
('2018484988169717', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:178d:fc67:6079:bcf9:69c7:a6e3', 0, 1, 0),
('2223829647635659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669598656464117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339894499383967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535235426562838', '2020-03-03', 'CO', '190.130.89.79', 0, 0, 0),
('1452427761547164', '2020-02-26', 'CR', '201.191.195.49', 0, 0, 0),
('1518529421580329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511832052253064', '2020-03-21', 'VE', '186.89.195.224', 0, 1, 0),
('1764484860281195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804615419609018', '2020-03-29', 'MX', '201.160.220.80', 0, 1, 0),
('2091844180868372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949724278401270', '2020-02-22', 'VE', '201.243.19.66', 0, 0, 0),
('2951379801593139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594667560581595', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2206448472700905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2472744249418927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570087273069023', '2020-02-29', 'VE', '190.6.44.183', 0, 0, 0),
('1559200170796077', '2020-02-27', 'AR', '181.93.121.210', 0, 0, 0),
('2647062941985857', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e743:98da:2740:c06e:426:cbbd', 0, 0, 0),
('1742143385841544', '2020-03-04', 'ES', '81.47.154.25', 0, 0, 0),
('2632128053571778', '2020-02-27', 'MX', '187.253.121.242', 0, 0, 0),
('2333144940124527', '2020-03-04', 'PA', '190.218.76.101', 0, 0, 0),
('1953407311385629', '2020-03-01', 'MX', '200.68.138.21', 0, 0, 0),
('1736122716449168', '2020-03-07', 'VE', '190.206.44.50', 0, 1, 0),
('2130351006991706', '2020-03-02', 'US', '2600:100e:b016:604c:b047:b7c5:cdae:c339', 0, 0, 0),
('1951670821558969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457437494297371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829929630365293', '', 'MX', '187.205.186.28', 0, 0, 1),
('2581666751937717', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1962479857125845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391819434257667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596530673774760', '2020-02-02', 'GT', '190.148.52.25', 0, 0, 0),
('1871809622908901', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327963253910896', '2020-03-04', 'AR', '186.141.135.162', 0, 0, 0),
('1935357573228808', '2020-03-04', 'ES', '84.78.243.83', 0, 0, 0),
('1901372793288886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572124686222196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676306429121241', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1881910528603940', '2020-03-02', 'US', '2600:1011:b06c:e166:8804:e65d:8f05:b42f', 0, 0, 0),
('1622383417863465', '2020-02-29', 'SV', '190.62.251.82', 0, 0, 0),
('2268677503146550', '2020-03-28', 'CO', '186.86.52.149', 0, 1, 0),
('2135401453138114', '2020-03-08', 'US', '2605:6000:770e:cf00:5433:4517:4fdf:5656', 0, 1, 0),
('2077380788949889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200574490016607', '2020-02-04', 'US', '2600:387:a:3::4b', 0, 0, 0),
('1272034879564037', '2020-02-24', 'US', '148.78.5.71', 0, 0, 0),
('1646958485426358', '', 'US', '108.198.223.78', 0, 0, 1),
('2034739929899583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841063322633049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873053876075869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809215465837561', '2020-04-01', 'US', '2601:1c0:6b01:cbc0:f99e:8f6e:4228:149b', 0, 1, 0),
('1789263757789607', '2020-03-03', 'US', '2600:8801:a700:1f00:5125:da10:c94d:37d4', 0, 0, 0),
('1708641312489846', '2020-03-20', 'PE', '190.232.199.126', 0, 1, 0),
('2557545724293859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628892400536845', '2020-02-29', 'PE', '2800:200:f0c0:41d7:70a8:d6c4:9c3d:38cb', 0, 0, 0),
('2167983419970444', '2020-02-05', 'VE', '186.185.18.123', 0, 0, 0),
('1694600270637139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055845627760643', '2020-03-01', 'MX', '2806:109f:9:3b5:3d93:6411:a01a:1e7b', 0, 0, 0),
('1502748933160724', '2020-03-16', 'US', '2604:2000:1700:d005:11a0:2020:fe56:2558', 0, 1, 0),
('2495525937224661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944863242208925', '2020-03-13', 'NI', '186.77.244.187', 0, 1, 0),
('2372689982782276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682771651786986', '2020-02-16', 'AR', '181.92.213.144', 0, 0, 0),
('1317531745013312', '2020-02-11', 'MX', '2806:267:1400:8459:501f:33f:a670:b9c', 0, 0, 0),
('660193330770994', '2020-02-12', 'UY', '186.48.61.221', 0, 0, 0),
('1782858935081810', '2020-03-07', 'PE', '2800:200:e200:35bb:c136:530e:b8f4:af26', 0, 1, 0),
('2260723800627198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239930869423924', '2020-03-05', 'MX', '2806:269:3402:f2d:f5b1:3bdf:6141:f41b', 0, 0, 0),
('3151738198201355', '2020-03-04', 'US', '2600:1012:b003:2a87:81b4:716a:8a5c:ec19', 0, 0, 0),
('1554687714638884', '2020-01-29', 'US', '2605:e000:1510:9a1:e554:7752:2220:4664', 0, 0, 0),
('2166912526674670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619420394817437', '2020-02-24', 'MX', '2806:102e:3:3818:3c9b:2f75:2069:1c08', 0, 0, 0),
('2436284219788398', '2020-02-17', 'EC', '2800:4f0:522:4c60:e51e:54d5:dd6d:f39b', 0, 0, 0),
('1611655058923630', '2020-02-08', 'AR', '181.13.79.45', 0, 0, 0),
('1861631250534822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247469612036776', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:b224:3999:83d6:95ae:e8a0:1321', 0, 0, 0),
('2808598105864312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2968830906522051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652548578147624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473912446039406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199814223393434', '2020-03-05', 'US', '2601:740:8080:2b50:28a1:23e2:9507:7d40', 0, 0, 0),
('1787102431408664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205272446210769', '2020-03-07', 'US', '2600:387:b:9a2::44', 0, 1, 0),
('2221244127923159', '2020-03-01', 'ES', '176.83.116.89', 0, 0, 0),
('1709219899200239', '2020-08-28', 'US', '2604:2000:1580:ce80:dc0b:658b:e45d:68a3', 0, 1, 0),
('910136432444613', '2020-02-12', 'VE', '181.18.21.103', 0, 0, 0),
('2330634927007336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714852701912223', '2020-02-27', 'VE', '190.200.144.186', 0, 0, 0),
('2496648957110157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587616884626523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797430666998019', '2020-02-17', 'AR', '181.28.110.42', 0, 0, 0),
('1607830952619910', '2020-01-30', 'VE', '190.79.134.180', 0, 0, 0),
('2732272496831261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278265212243594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2804080519614510', '2020-02-09', 'CR', '186.159.164.118', 0, 0, 0),
('2681015121985698', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1959638707454127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679595325470937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957582987616809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549594918442091', '2020-02-23', 'VE', '190.72.29.7', 0, 0, 0),
('3746811965344959', '', '', '', 0, 0, 1),
('3341745512564307', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:66e9:b79a:0:1c:698a:ca01', 0, 0, 0),
('2697661963618581', '2020-02-20', 'NI', '190.212.46.224', 0, 0, 0),
('2501328496560588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854617377907806', '2020-03-05', 'US', '98.167.143.101', 0, 0, 0),
('2296968730330678', '2020-03-18', 'US', '2600:1:9906:dfd1:0:22:f5d:1001', 0, 1, 0),
('2265727270221789', '2020-02-08', 'CR', '200.105.99.112', 0, 0, 0),
('1850921251670580', '2020-03-02', 'US', '2600:1011:b05b:958a:d412:4228:2973:afbb', 0, 0, 0),
('1970227453017677', '2020-03-03', 'EC', '181.199.59.66', 0, 0, 0),
('1367703153335617', '2020-03-09', 'PE', '181.66.165.232', 0, 1, 0),
('1997814616927933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575156002559637', '2020-03-06', 'ES', '87.223.190.151', 0, 1, 0),
('1948675701827343', '2020-03-31', 'CO', '186.84.237.103', 0, 1, 0),
('2100166316681695', '2020-03-12', 'US', '2600:1012:b161:5421:9027:e2e1:44eb:68b9', 0, 1, 0),
('699686280155199', '2020-02-23', 'VE', '190.203.245.20', 0, 0, 0),
('2035213653243136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381428588616041', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1638073686282838', '2020-02-28', 'UY', '152.156.219.3', 0, 0, 0),
('2036306996431262', '2020-02-19', 'AR', '181.97.89.105', 0, 0, 0),
('1807450505998147', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:cef0:1bd0:3476:d122:14fc:e64d', 0, 0, 0),
('1557981614286511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036275666400593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590114937746892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548427618525862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521062077931104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331680686947136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664065163655145', '2020-02-20', 'AR', '168.90.72.18', 0, 0, 0),
('1437354226392762', '2020-02-12', 'AR', '201.254.58.113', 0, 0, 0),
('1820424018028533', '2020-03-01', 'EC', '181.113.139.229', 0, 0, 0),
('1842159195891416', '2020-02-20', 'US', '2601:241:8d01:1d60:88e0:dc77:8111:9e27', 0, 0, 0),
('2535481779912605', '2020-02-25', 'MX', '187.199.21.237', 0, 0, 0),
('2804952552894148', '2020-02-07', 'MX', '187.187.225.142', 0, 0, 0),
('1389707177802013', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2212411705497705', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:160e:737:e4b4:5e28:15e:9745', 0, 0, 0),
('2159390464119569', '2020-02-05', 'US', '2600:1:f169:bac1:7f2c:cb5b:b286:9ee3', 0, 0, 0),
('2101570023199006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987313854642445', '2020-07-28', 'AR', '186.19.128.32', 0, 1, 0),
('1902782296435004', '2020-03-03', 'US', '2601:155:4200:22d0:a559:bff0:b80:d6e6', 0, 0, 0),
('2467542940032926', '2020-02-12', 'DO', '190.124.90.44', 0, 0, 0),
('1666198110162269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694508540664395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846524522047231', '2020-02-13', 'MX', '38.65.156.59', 0, 0, 0),
('1879092342164412', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210577305709708', '2020-03-01', 'MX', '200.68.139.233', 0, 0, 0),
('1732952696832229', '2020-03-17', 'US', '99.203.23.26', 0, 1, 0),
('1660573390655284', '2020-02-24', 'MX', '2806:108e:e:780:8cd7:b863:2f0e:3ba5', 0, 0, 0),
('1752218791512582', '2020-02-10', 'CO', '191.106.146.227', 0, 0, 0),
('1825346320853379', '2020-03-24', 'CO', '190.24.42.94', 0, 1, 0),
('1629746143769168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656991921048727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795441927163707', '2020-02-19', 'CO', '181.57.100.157', 0, 0, 0),
('1847487915336836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961844493905497', '2020-02-25', 'US', '107.77.189.51', 0, 0, 0),
('2051372068250580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608247065949797', '2020-02-28', 'MX', '2806:2f0:4040:1155:507d:c859:e7d9:38a4', 0, 0, 0),
('1668711353174408', '', 'CL', '143.255.104.77', 0, 0, 1),
('1565530063495693', '2020-03-06', 'MX', '2806:105e:7:d4d6:89aa:d176:e0b5:406d', 0, 1, 0),
('1593053347439057', '2020-02-23', 'PE', '181.67.185.18', 0, 0, 0),
('1938311656227357', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:91ab:9e62:589c:e2fa:ad5f:b690', 0, 1, 0),
('2678811142226866', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1826123600783815', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1592657380812454', '2020-02-16', 'VE', '186.185.141.121', 0, 0, 0),
('2217188544976292', '2020-04-30', 'US', '107.77.245.19', 0, 1, 0),
('1808459169185790', '2020-03-06', 'MX', '2806:10be:b:8632:9d84:17e1:132b:621c', 0, 1, 0),
('1274372095996499', '2020-03-04', 'VE', '186.90.201.72', 0, 0, 0),
('1494755590633138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873690726037131', '2020-02-14', 'US', '2601:2c6:47f:5140:38ef:2733:6601:cbf1', 0, 0, 0),
('3119279931430075', '2020-03-04', 'MX', '189.186.182.3', 0, 0, 0),
('1401255679985210', '2020-03-28', 'VE', '186.167.249.7', 0, 1, 0),
('1558902964200796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763417627023583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630549937042930', '2020-02-14', 'VE', '186.188.122.150', 0, 0, 0),
('2676539259059189', '2020-02-16', 'PE', '190.239.93.84', 0, 0, 0),
('1526936634022813', '2020-02-25', 'MX', '201.175.159.240', 0, 0, 0),
('2255306354528267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2037084839710533', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e00a:868:4df9:3896:263c:1ae0', 0, 0, 0),
('1848641528539719', '2020-02-18', 'MX', '2806:2f0:9260:5b98:7901:4d5a:8978:bc94', 0, 0, 0),
('1772315449562182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819539971389683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360055887380070', '2020-05-29', 'US', '2607:fb90:b8a6:413:0:11:19c5:4601', 0, 1, 0),
('2189216774436648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807719989354310', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:21b4:f150:883f:daaf:5359:9e0d', 0, 0, 0),
('2448564878518616', '2020-02-01', 'US', '99.100.56.68', 0, 0, 0),
('1826669524122674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2756575047769568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759373760769223', '2020-02-12', 'VE', '186.185.255.205', 0, 0, 0),
('2310928155592692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399338856859980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754980741265015', '2020-01-31', 'US', '67.86.160.175', 0, 0, 0),
('1541853719266498', '2020-04-19', 'MX', '200.68.141.48', 0, 1, 0),
('1842763615815495', '2020-08-22', 'US', '2607:fb90:e818:1784:0:9:eaac:e601', 0, 1, 0),
('1525603094156113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2927948263902398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2993039087386628', '2020-03-14', 'MX', '2806:103e:13:4641:f90c:f24e:7d99:7948', 0, 1, 0),
('1749074721823426', '2020-02-25', 'EC', '186.70.146.51', 0, 0, 0),
('2342520819181357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871724332897654', '2020-02-23', 'AR', '190.151.175.107', 0, 0, 0),
('1915916825112644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399624506720964', '2020-02-21', 'US', '2600:387:0:9c2::61', 0, 0, 0),
('731557136968547', '2020-06-11', 'US', '2601:204:cc00:6370:c8d1:c3dc:4b52:6824', 0, 1, 0),
('1926965384069518', '2020-02-29', 'US', '108.184.6.23', 0, 0, 0),
('1426594900802567', '2020-03-03', 'AR', '200.71.94.11', 0, 0, 0),
('2185719808168185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2944382978925641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1232363556863644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2781494788591211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836582049716872', '2020-02-12', 'CO', '186.84.21.105', 0, 0, 0),
('2454114627980229', '2020-02-27', 'ES', '139.47.100.170', 0, 0, 0),
('2706843682729733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737506602936800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436717479771884', '2020-03-02', 'AR', '45.4.165.227', 0, 0, 0),
('1933770763330028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708695129173993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1257484287686896', '2020-03-15', 'ES', '83.58.233.62', 0, 1, 0),
('1676280745818433', '2020-03-05', 'MX', '201.175.158.162', 0, 0, 0),
('1350575265048107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678381452259410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799273843479437', '2020-02-11', 'VE', '186.185.229.121', 0, 0, 0),
('3148274555215231', '2020-03-01', 'AR', '181.94.134.42', 0, 0, 0),
('1952298901516301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823467417725490', '2020-03-01', 'GT', '181.174.90.55', 0, 0, 0),
('2288058107916924', '', 'US', '2607:fb90:e789:fcb:0:12:9587:4d01', 0, 0, 1),
('1695790093837202', '2020-03-02', 'UY', '190.133.146.176', 0, 0, 0),
('2126101447422466', '2020-07-03', 'US', '45.51.53.130', 0, 1, 0),
('2090038544354842', '2020-02-10', 'CO', '191.95.26.99', 0, 0, 0),
('1810716565645583', '2020-02-09', 'MX', '2806:267:1403:103d:c8ed:4e9f:5d16:c916', 0, 0, 0),
('1699221190164085', '', 'US', '2600:387:0:9c2::17', 0, 0, 1),
('1510831329036124', '2020-03-05', 'AR', '190.177.85.205', 0, 1, 0),
('2272202312808011', '2020-03-22', 'US', '68.206.200.129', 0, 1, 0),
('1673756536047466', '2020-02-24', 'CO', '179.51.101.41', 0, 0, 0),
('2213835038648661', '2020-02-26', 'US', '98.14.171.100', 0, 0, 0),
('1440096549451274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616256151824194', '2020-01-29', 'PE', '181.67.136.114', 0, 0, 0),
('2226565930706044', '2020-03-01', 'US', '2600:100b:b108:32c4:2ca2:3dd3:b3c8:8bb4', 0, 0, 0),
('2553207694770644', '2020-03-03', 'CL', '191.126.50.100', 0, 0, 0),
('1469459376486652', '2020-02-21', 'MX', '177.239.36.5', 0, 0, 0),
('1537553899661058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2795105920535918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982921185131875', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:3c85:cd00:1947:4fcb:e6b1:f669', 0, 0, 0),
('1465702053540137', '2020-03-10', 'MX', '177.248.148.220', 0, 1, 0),
('2002455919819581', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4ed9:aef8:0:19:1956:a701', 0, 0, 0),
('2016844608423931', '2020-05-12', 'US', '2606:a000:4811:6500:4885:4791:c066:12ee', 0, 1, 0),
('2476938325762648', '2020-02-21', 'CO', '186.31.210.170', 0, 0, 0),
('1868379339899782', '2020-02-21', 'AR', '186.61.64.129', 0, 0, 0),
('2134968566624253', '2020-02-21', 'US', '148.74.209.55', 0, 0, 0),
('2585815771486284', '2020-03-11', 'PR', '64.237.230.119', 0, 1, 0),
('2033381593358998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743536299026331', '2020-03-09', 'US', '71.190.146.13', 0, 1, 0),
('1693651504028563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438469969612719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869462993098137', '2020-01-30', 'CL', '201.188.22.102', 0, 0, 0),
('1661002764008923', '', '', '', 0, 0, 1),
('3134073859941437', '2020-01-30', 'AR', '190.228.211.127', 0, 0, 0),
('1830072387036118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342623979112912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2782030945247314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205770042831570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547188045401844', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:6404:8b00:11e8:288b:3a3c:2061', 0, 1, 0),
('1946116875466632', '2020-02-08', 'US', '2600:1:9809:d55a:8f8b:4292:8461:d784', 0, 0, 0),
('1995252403921380', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:46a1:f9a6:747c:2997:cc75:fa24', 0, 0, 0),
('1604559069580016', '2020-02-07', 'AR', '190.246.130.163', 0, 0, 0),
('2468412979843111', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c6cd:ba3d:1757:6ea9:54f9:2260', 0, 0, 0),
('1633867420000122', '2020-02-28', 'MX', '2806:103e:14:b05:96:5bce:1f88:c583', 0, 0, 0),
('2021676871203211', '2020-02-24', 'US', '172.58.139.246', 0, 0, 0),
('1588855927850329', '2020-02-25', 'EC', '2800:bf0:8145:e0:908e:47b:ce6a:41e', 0, 0, 0),
('2859202094099705', '2020-01-28', 'CO', '181.132.117.35', 0, 0, 0),
('3208850792489433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1358555910917654', '', 'EC', '2800:4f0:29:c940:c525:423:c425:2ee2', 0, 0, 1),
('1797342617041914', '2020-02-11', 'MX', '201.175.159.200', 0, 0, 0),
('1678666232156364', '2020-03-11', 'MX', '2806:108e:d:c616:712d:bb55:5c24:3376', 0, 1, 0),
('2533430350078552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075709872511337', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:2ed7:c743:0:a:2ba3:d701', 0, 0, 0),
('1284969534960564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633680420060173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872418442799923', '2020-03-05', 'VE', '186.185.4.60', 0, 0, 0),
('1642634989179806', '2020-03-04', 'US', '2600:1012:b156:83c4:b051:c18:25e9:cfd5', 0, 0, 0),
('3177850115564702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587555841338808', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:428:532:cc24:3b5f:48b9:9de8', 0, 1, 0),
('1637136516355466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501765363198031', '', 'ES', '176.83.38.24', 0, 0, 1),
('2027969883885681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610126462414151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628782577218252', '2020-03-04', 'MX', '189.217.24.172', 0, 0, 0),
('2290630867630005', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:48e1:ce3a:0:e:5579:8101', 0, 0, 0),
('1528401000617081', '2020-03-10', 'PE', '190.239.76.68', 0, 1, 0),
('2085566314819757', '2020-04-06', 'US', '2600:1700:f520:5000:c022:a152:7d16:ee49', 0, 1, 0),
('664380277019645', '2020-03-03', 'CL', '190.164.35.166', 0, 0, 0),
('1830694000275404', '2020-02-26', 'VE', '186.185.25.73', 0, 0, 0),
('1618857078194128', '2020-04-15', 'SV', '190.53.153.116', 0, 1, 0),
('1373847442720732', '2020-03-06', 'CL', '181.42.28.226', 0, 1, 0),
('1512022645584093', '2020-02-22', 'AR', '186.12.210.86', 0, 0, 0),
('1881559921909377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222283981121301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564588210318000', '2020-02-24', 'US', '2601:644:3:fbe0:f95d:af2d:fcba:a38f', 0, 0, 0),
('1303313146441144', '2020-02-19', 'HN', '143.202.199.92', 0, 0, 0),
('1563309500413946', '2020-02-29', 'US', '2600:6c54:7b00:1e58:75ca:d85:9604:f71', 0, 0, 0),
('2107226286023197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469784649776512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485839841490317', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1919324188186980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395532437131466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520644074720565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148334541866087', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:e58d:93ce:703c:eb9f:ad26:641a', 0, 1, 0),
('2670018806343341', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:8571:4fc0:dd02:ae0f:e6aa:4df4', 0, 0, 0),
('2107409909317178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933955573294620', '2020-03-05', 'US', '172.251.120.10', 0, 1, 0),
('1538718922913337', '2020-02-28', 'GT', '190.56.253.149', 0, 0, 0),
('1665311753528691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2863127890412686', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320476564634862', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:dc14:bd03:8cab:4fff:fffc:47df', 0, 0, 0),
('2055944281094583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683558428368005', '', 'VE', '200.109.197.129', 0, 0, 1),
('2084240861668676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644221548988215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659497244094066', '2020-03-20', 'MX', '189.168.26.79', 0, 1, 0),
('2852933651446840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037704646254472', '2020-03-02', 'US', '2601:204:8501:9fc0:3cc6:925a:7061:1078', 0, 0, 0),
('3506459676031624', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:848e:af7e:0:11:a961:7901', 0, 0, 0),
('1847191702048477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882374321856313', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:e75c:b341:d4be:168d:8141:2f48', 0, 1, 0),
('1792999810772784', '2020-02-29', 'CO', '167.0.111.190', 0, 0, 0),
('2071716526199891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739296406140531', '2020-03-01', 'MX', '200.68.141.47', 0, 0, 0),
('1618231378269717', '2020-03-07', 'US', '2603:3024:1587:d800:2576:7acb:cf9f:5d03', 0, 1, 0),
('3640991339274329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584146961621540', '2020-03-14', 'AR', '186.108.190.163', 0, 1, 0),
('1953304858031400', '2020-03-07', 'CO', '200.69.87.178', 0, 1, 0),
('1553543514682893', '20200218', '', '', 0, 0, 1),
('1599983750129393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321654731180990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435522236515853', '2020-02-19', 'NI', '152.231.42.77', 0, 0, 0),
('2036422166427020', '', 'US', '2600:1:9828:bca4:d20:521:1dee:1fe8', 0, 0, 1),
('1612418958823246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936652919734496', '2020-01-30', 'US', '2600:387:a:982::43', 0, 0, 0),
('2037256603063205', '2020-02-28', 'ES', '31.4.188.197', 0, 0, 0),
('1653982468042227', '2020-02-29', 'US', '2600:6c50:637f:eeb7:1043:68dd:e733:24fa', 0, 0, 0),
('1683589191700165', '2020-03-04', 'VE', '190.72.100.210', 0, 0, 0),
('2592784427473875', '2020-02-20', 'MX', '2806:1000:8101:3ef6:409a:659f:f050:fab5', 0, 0, 0),
('1836640633050802', '2020-02-17', 'US', '2605:e000:1316:9b4:f800:5a83:ada9:5640', 0, 0, 0),
('1205729719530526', '2020-02-26', 'MX', '200.68.150.237', 0, 0, 0),
('2341592635942604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574567675958059', '2020-02-19', 'VE', '190.206.75.15', 0, 0, 0),
('1807184262700564', '2020-02-29', 'US', '2001:5b0:4ec1:2ba8:d835:5e7b:1c54:e2a3', 0, 0, 0),
('1692131730809733', '2020-02-16', 'AR', '190.226.189.229', 0, 0, 0),
('1632565280186936', '2020-03-01', 'AR', '190.230.211.246', 0, 0, 0),
('1794684757316922', '2020-02-12', 'US', '98.212.206.74', 0, 0, 0),
('2099618480112725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764868653571715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542436715796606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771967222834281', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2247945138563206', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:9::89', 0, 0, 0),
('1599674240118014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358873427475154', '2020-02-18', 'US', '2600:1:f161:df27:2e5:f037:f618:c4e5', 0, 0, 0),
('1576717585710068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573460066082367', '', 'MX', '177.237.144.14', 0, 0, 1),
('1452228708236721', '', 'VE', '190.78.238.135', 0, 0, 1),
('2341929112499981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677077018977125', '', 'US', '2600:1:c666:e792:0:41:4d2c:7f01', 0, 0, 1),
('1540806622635190', '', 'VE', '190.201.49.40', 0, 0, 1),
('1890051624383613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403827726411098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469513636456883', '2020-02-10', 'US', '104.33.142.215', 0, 0, 0),
('1454437481335518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756581477695586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799422676798127', '', 'DO', '186.150.60.99', 0, 0, 1),
('1543196929066810', '2020-02-08', 'MX', '200.68.182.84', 0, 0, 0),
('2137663596308518', '2020-04-07', 'US', '2607:fb90:272:5acb:0:1d:8fa8:9e01', 0, 1, 0),
('1566051770169378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562332753822490', '2020-02-28', 'CO', '179.1.84.82', 0, 0, 0),
('1913392955368765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365254933572029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602821923127189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897798576968798', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1839707359437802', '2020-03-04', 'VE', '190.77.55.80', 0, 0, 0),
('2139544999420872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817500208262204', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:9801:4f6c:ad0b:fbdc:6831:b7a7', 0, 0, 0),
('1861618680590724', '2020-02-18', 'US', '2600:100c:b01b:8e1c:2f8f:591d:9ca5:7e9f', 0, 0, 0),
('2038284022895803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987184531319585', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176913009019676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706260636063120', '', 'GT', '190.148.39.177', 0, 0, 1),
('3154667221225592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908743532565814', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2180313042010159', '2020-03-01', 'US', '2600:1:d100:800d:0:2c:69c8:d301', 0, 0, 0),
('1457586854370446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628520677206992', '2020-02-24', 'CO', '190.130.89.217', 0, 0, 0),
('2075823832442430', '2020-02-20', 'NI', '186.77.193.72', 0, 0, 0),
('1477872505669249', '2020-02-15', 'US', '2600:1010:b012:af27:107f:fb8f:2688:d153', 0, 0, 0),
('1648207535235390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951518844868339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1291138004320481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021811141214515', '2020-02-20', 'US', '2600:1012:b06c:1471:3835:8236:9a05:f74d', 0, 0, 0),
('1968989813117854', '2020-03-04', 'GT', '190.106.197.190', 0, 0, 0),
('2154879271211263', '2020-03-09', 'US', '2605:a000:1134:809d:8023:4235:7099:8a22', 0, 1, 0),
('1768441849927215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414864931857768', '2020-07-11', 'US', '2607:fb90:4080:eed7:9988:d12f:86e4:ac56', 0, 1, 0),
('1725160120928105', '2020-03-01', 'US', '2601:201:202:17e0:403e:143d:4c16:db59', 0, 0, 0),
('1611412932273930', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:1204:c0b0:99c0:f258:f078:4013', 0, 0, 0),
('1827588957359532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773190362740794', '2020-03-04', 'US', '97.115.251.197', 0, 0, 0),
('2035483323231363', '2020-03-04', 'ES', '185.155.5.193', 0, 0, 0),
('1675582725865545', '', 'MX', '187.253.123.253', 0, 0, 1),
('2443763882405231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911045072272551', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:a9a0:a70:cd38:46af:efd6:3947', 0, 0, 0),
('1686599548053496', '2020-02-04', 'AR', '201.252.96.170', 0, 0, 0),
('1765731783537162', '2020-04-16', 'US', '162.255.28.216', 0, 1, 0),
('2372887959504331', '2020-03-02', 'VE', '186.167.250.138', 0, 0, 0),
('1774416802617212', '2020-02-23', 'MA', '196.206.122.97', 0, 0, 0),
('2225987727415868', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1908777305859737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557289401007057', '2020-02-26', 'AR', '181.99.223.66', 0, 0, 0),
('1880398641979545', '2020-01-29', 'PE', '181.176.99.5', 0, 0, 0),
('1843156509091643', '2020-03-08', 'AR', '181.91.228.27', 0, 1, 0),
('1978383402201614', '2020-02-28', 'VE', '190.201.91.79', 0, 0, 0),
('2158559340899669', '2020-04-08', 'US', '2601:18c:ca00:75a0:78d1:19cc:fc34:708a', 0, 1, 0),
('2283070785067319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837832552955894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675688469141085', '2020-02-26', 'MX', '200.68.135.92', 0, 0, 0),
('1876787869117273', '2020-02-21', 'US', '2600:1:f101:9e75:6d55:598d:ce15:f95c', 0, 0, 0),
('1716879115043663', '', '', '', 0, 0, 1),
('3420996114639965', '2020-03-01', 'AR', '181.46.141.35', 0, 0, 0),
('1488179554636021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446738455341215', '2020-03-05', 'US', '70.124.226.196', 0, 0, 0),
('2827380390658563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1246347118798050', '2020-06-20', 'MX', '200.68.142.29', 0, 1, 0),
('1800993329966700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942243739181100', '2020-04-08', 'US', '2600:1:b102:3eac:0:16:148a:da01', 0, 1, 0),
('2643338229118787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489162107876047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2824375714292635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790706821003905', '2020-03-03', 'US', '2600:1006:b02b:ae1c:0:45:819:d001', 0, 0, 0),
('877079872416723', '2020-03-06', 'MX', '187.252.230.121', 0, 1, 0),
('1836762116356510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1332062630232998', '2020-03-11', 'MX', '2806:102e:2:50f6:6055:830a:89da:c00f', 0, 1, 0),
('2354320761249762', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1907720439308198', '', 'US', '2601:681:4200:5300:41b6:bdf3:cd00:e7a3', 0, 0, 1),
('1843719592347707', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:b935:c035:db96:df58:5e63:f958', 0, 0, 0),
('2100159050043538', '2020-06-30', 'US', '2600:1:c627:7137:805d:d6cb:7fb0:d730', 0, 1, 0),
('1901279803322239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877162542366906', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:aab7:7a05:b434:a687:2aa5:802', 0, 0, 0),
('2162833240417031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535773153137886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790944574301776', '2020-02-25', 'EC', '190.131.102.189', 0, 0, 0),
('2369008189836034', '2020-02-19', 'US', '70.122.254.243', 0, 0, 0),
('2031901733569166', '2020-02-24', 'US', '65.33.99.106', 0, 0, 0),
('3196060817089606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1295970907170044', '2020-03-02', 'AR', '181.9.180.202', 0, 0, 0),
('1984378848322496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724038481028580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569828023093121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848392468537784', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:5f41:ca99:e8fb:889c:9155:630c', 0, 0, 0),
('1854170454646881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285322358160724', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2395342697253838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994660767259709', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:25a5:9ce3:5df5:14e6:8314:b215', 0, 0, 0),
('1754112451320962', '2020-03-21', 'CL', '45.232.92.190', 0, 1, 0),
('2228426143853263', '2020-03-07', 'US', '72.172.36.124', 0, 1, 0),
('1341705082602520', '2020-03-05', 'MX', '187.254.150.6', 0, 1, 0),
('2078551895546171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765752843494809', '2020-03-08', 'VE', '201.243.243.71', 0, 1, 0),
('3469852923086076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495991800426710', '2020-02-09', 'CO', '179.15.212.60', 0, 0, 0),
('2622354531165627', '2020-02-02', 'BO', '181.115.128.171', 0, 0, 0),
('1864113920340547', '', 'US', '69.119.10.144', 0, 0, 1),
('2056953441022765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984175391616589', '2020-03-05', 'PE', '132.157.129.129', 0, 1, 0),
('1564892053632704', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1804988942962650', '2020-02-05', 'US', '67.204.37.254', 0, 0, 0),
('1964823093595566', '2020-02-19', 'US', '73.138.143.179', 0, 0, 0),
('2955830214442984', '2020-05-28', 'US', '2604:2000:1600:c91f:70b5:cb55:b733:10fd', 0, 1, 0),
('1974018012670262', '2020-07-12', 'US', '2607:fb90:e00c:d858:b953:968e:b2c5:a336', 0, 1, 0),
('1720513564696096', '', '', '', 0, 0, 1),
('3210699105612309', '2020-02-28', 'AR', '190.247.68.102', 0, 0, 0),
('1908753395874776', '2020-03-02', 'US', '199.36.94.86', 0, 0, 0),
('1842009999204863', '2020-03-08', 'AR', '2800:810:46b:f0d:78b0:47d:22da:5ba6', 0, 1, 0),
('1810470519006456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664904270258867', '2020-03-01', 'ES', '84.78.22.50', 0, 0, 0),
('1389554421145607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368594569822155', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('3074961389241799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712597092166284', '', 'CO', '200.116.153.117', 0, 0, 1),
('1186962131406844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798424636908503', '2020-03-05', 'MX', '189.202.75.135', 0, 1, 0),
('2280099105365027', '2020-03-26', 'US', '2605:e000:1528:1407:d25:d792:58f3:e54a', 0, 1, 0),
('2026918844102908', '2020-03-03', 'ES', '88.4.222.157', 0, 0, 0),
('1931891220234696', '2020-02-08', 'US', '2605:e000:151e:d1fa:4408:613a:dfb6:aef8', 0, 0, 0),
('1767613826590680', '2020-03-03', 'HN', '190.11.229.129', 0, 0, 0),
('3152173301477085', '2020-02-13', 'HN', '45.4.85.17', 0, 0, 0),
('1570699976379263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612364025508375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642793952433063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807039942698186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837787442920881', '2020-03-18', 'UY', '186.52.56.7', 0, 1, 0),
('2084969101556908', '2020-03-03', 'US', '2600:1004:b111:535b:b861:5909:9059:3008', 0, 0, 0),
('2238598626159042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274422299263858', '2020-02-07', 'US', '172.58.175.102', 0, 0, 0),
('1505073019605498', '2020-02-19', 'MX', '200.68.135.185', 0, 0, 0),
('2780639248641323', '2020-02-27', 'PA', '190.122.169.194', 0, 0, 0),
('2011657895564323', '2020-03-05', 'US', '2600:1:b14c:1cdf:f816:730b:8066:9839', 0, 1, 0),
('1648976615156803', '2020-03-06', 'US', '2600:1011:b11e:44:4d54:796:622e:89f5', 0, 1, 0),
('1744522548945516', '2020-02-25', 'MX', '2806:107e:13:8c83:cc23:b2f5:87e9:1b50', 0, 0, 0),
('1798274583620659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2969025983124199', '2020-02-12', 'AR', '170.51.92.46', 0, 0, 0),
('2158357097524566', '2020-03-12', 'CL', '190.101.116.58', 0, 1, 0),
('2118358454880909', '2020-02-25', 'US', '23.242.122.205', 0, 0, 0),
('1464196703682115', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5eed:67e3:8bf:48e6:bd9:cd3e', 0, 0, 0),
('2182362115156136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659451967500266', '2020-03-19', 'PE', '179.7.136.160', 0, 1, 0),
('1871853009523684', '2020-03-08', 'GT', '190.115.12.51', 0, 1, 0),
('3184904858202160', '2020-02-17', 'ES', '88.148.66.156', 0, 0, 0),
('1803355793068694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268017629890953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669916629756785', '2020-02-07', 'UY', '179.28.225.157', 0, 0, 0),
('1534413406672870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2915421645159408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486816578087085', '', '', '', 0, 0, 1),
('3068673723197119', '', 'MX', '177.243.204.213', 0, 0, 1),
('2459119427438751', '2020-02-15', 'US', '2600:1:b1a8:5a80:c992:e4ca:5a65:932', 0, 0, 0),
('1601483949933169', '2020-02-13', 'EC', '181.211.217.81', 0, 0, 0),
('2033549363393455', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:549f:5a8b:54b:2425:6d11:5dcb', 0, 0, 0),
('1375507285911978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498869153495136', '2020-03-02', 'VE', '186.93.211.236', 0, 0, 0),
('1572323222849947', '', 'CL', '186.156.80.169', 0, 0, 1),
('3027470520613196', '2020-02-12', 'MX', '200.68.143.25', 0, 0, 0),
('1665265783567586', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:3020:3c11:f474:3dbf:48ff:79d1', 0, 0, 0),
('2841365302587535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853375381340006', '2020-02-23', 'VE', '190.38.221.89', 0, 0, 0),
('2060483530643253', '2020-02-27', 'US', '107.77.245.16', 0, 0, 0),
('1971319382953366', '2020-02-15', 'US', '139.180.32.224', 0, 0, 0),
('1725470214169943', '2020-03-06', 'MX', '201.141.238.191', 0, 1, 0),
('1671637342964845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597827510327393', '2020-04-03', 'US', '2601:241:8700:6db0:3474:248e:6ecc:76f9', 0, 1, 0),
('1545702422133290', '2020-03-04', 'UY', '152.156.216.158', 0, 0, 0),
('1694556423900191', '', '', '', 0, 0, 1),
('3144104995661749', '', 'AR', '190.245.58.174', 0, 0, 1),
('1977251672367098', '2020-02-25', 'US', '2600:1005:b15e:cfca:911e:57ba:651d:c87f', 0, 0, 0),
('1689074854483515', '2020-02-21', 'AR', '186.148.253.29', 0, 0, 0),
('1688717404529280', '2020-02-08', 'CO', '181.137.162.184', 0, 0, 0),
('2596854910352619', '2020-02-29', 'UY', '179.24.15.102', 0, 0, 0),
('1859943730751741', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:ba28:1b3b:33f8:40bc:9310:f08d', 0, 0, 0),
('1718423901619863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807887425947407', '2020-03-01', 'MX', '177.232.6.192', 0, 0, 0),
('1991821467518530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015004881844831', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:90ea:7237:0:c:593f:bd01', 0, 0, 0),
('1621836711228726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608798015894352', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:10f0:61a0:edeb:4bc:cbea:10d6', 0, 0, 0),
('2022537154429928', '2020-02-05', 'PE', '190.236.5.207', 0, 0, 0),
('1578155465593537', '2020-02-29', 'BO', '181.188.137.115', 0, 0, 0),
('1592952624120321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576103325809023', '2020-02-23', 'MX', '2806:102e:d:5180:134:3e53:8d7e:fea0', 0, 0, 0),
('2306881849394914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576183512500259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065817293499273', '2020-05-10', 'US', '2604:2000:1382:197:d571:68a2:fbe5:6c35', 0, 1, 0),
('1723841624399773', '2020-03-04', 'AR', '181.29.148.164', 0, 0, 0),
('1692582887518264', '2020-02-25', 'US', '166.216.158.66', 0, 0, 0),
('2839218026100519', '2020-02-12', 'SV', '190.57.84.20', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1492239644222183', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9003:2513:606c:5109:b7f0:d4e5', 0, 0, 0),
('2506184596105570', '2020-02-09', 'VE', '190.203.204.166', 0, 0, 0),
('2327320470631161', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:9142:fa64:a0dc:794c:86cb:4510', 0, 0, 0),
('1827584630629173', '2020-04-20', 'US', '107.242.121.63', 0, 1, 0),
('2476710709037794', '2020-03-04', 'US', '2601:2c6:480:6d90:c18a:4e89:3741:a0e6', 0, 0, 0),
('1854974967907253', '2020-02-01', 'PY', '190.23.74.250', 0, 0, 0),
('1421758097951524', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1724328050948438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802157216495800', '2020-02-15', 'CO', '200.6.185.162', 0, 0, 0),
('1533579163429068', '2020-02-20', 'VE', '190.38.199.33', 0, 0, 0),
('2108851652545916', '2020-03-15', 'US', '2600:1700:c6a0:4ef0:8d65:f76a:e4e6:4409', 0, 1, 0),
('1566160610165300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550882021654682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796375877138661', '2020-02-21', 'US', '2600:387:b:982::41', 0, 0, 0),
('2091712387515399', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9a2::42', 0, 0, 0),
('1873364862780859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632188033524694', '2020-02-05', 'BZ', '190.211.145.21', 0, 0, 0),
('3315750705118477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029573587067992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056293807796750', '2020-03-03', 'MX', '189.229.137.37', 0, 0, 0),
('1603849146373816', '', 'UY', '152.156.221.189', 0, 0, 1),
('1999996323353975', '2020-03-19', 'US', '2600:1:9180:6d8b:d5ea:cc3c:e619:2c78', 0, 1, 0),
('1703735596349780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090764754328115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358590484180954', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:f620:7d5:cbdd:7860:2d13:cbea', 0, 0, 0),
('1759249654109457', '2020-04-08', 'AR', '170.51.94.170', 0, 1, 0),
('2956141301103499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621407077941891', '2020-02-03', 'DO', '190.8.32.232', 0, 0, 0),
('1825751064165038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827101260654333', '2020-01-31', 'PE', '201.240.147.138', 0, 0, 0),
('1981928525178745', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:b820:1910:1d1a:9a29:533d:62e', 0, 0, 0),
('1748413888512678', '2020-03-03', 'AR', '191.103.109.57', 0, 0, 0),
('2254491964576550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951075871594545', '2020-02-24', 'MX', '2806:10be:4:2d0d:ddb2:ce1c:c779:16e8', 0, 0, 0),
('1466544983446236', '2020-02-27', 'US', '2600:387:b:9a2::15', 0, 0, 0),
('2374706239249896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827758553941844', '2020-02-18', 'US', '76.214.245.104', 0, 0, 0),
('1608230609268127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382140608522545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496206900477218', '2020-02-21', 'MX', '200.68.180.196', 0, 0, 0),
('1779310042087925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178979915519649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639068706200195', '2020-03-17', 'CO', '179.32.82.243', 0, 1, 0),
('2185795231495083', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:a827:df6d:0:11:fa28:7001', 0, 1, 0),
('1611914482187790', '2020-03-18', 'EC', '186.43.229.20', 0, 1, 0),
('1943009899055347', '2020-03-15', 'US', '2605:e000:1202:481:b84e:2cb8:292:3408', 0, 1, 0),
('1790405951032021', '2020-02-15', 'CR', '186.26.118.140', 0, 0, 0),
('1894724550568611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833278106780082', '2020-02-09', 'US', '172.119.62.83', 0, 0, 0),
('1857264321013413', '2020-02-21', 'MX', '187.136.90.215', 0, 0, 0),
('2067954743312909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463220277027550', '2020-02-06', 'US', '76.168.66.239', 0, 0, 0),
('2116114638463541', '2020-07-23', 'US', '2607:fb90:40e9:b219:51aa:dae8:4e92:d7be', 0, 1, 0),
('2508006379310716', '2020-03-01', 'MX', '200.68.143.236', 0, 0, 0),
('1979920475358514', '2020-02-05', 'VE', '186.94.66.226', 0, 0, 0),
('1563307243758640', '2020-03-03', 'MX', '2806:105e:10:8ca3:9518:32da:5d39:881b', 0, 0, 0),
('2149532421733937', '2020-02-29', 'US', '67.4.94.221', 0, 0, 0),
('1615638621815444', '2020-03-04', 'MX', '189.157.90.146', 0, 0, 0),
('1697467226940406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084619001599287', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:9a2::38', 0, 0, 0),
('2074236305944406', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:9390:7360:ac30:b9f5:841b:a686', 0, 0, 0),
('2709842915720587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118624901520986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623511317676911', '2020-02-18', 'ES', '31.4.224.179', 0, 0, 0),
('2015203268499619', '2020-03-04', 'BO', '2803:9400:3:aa62:65e1:aff4:5dee:ccf0', 0, 0, 0),
('1575811369204253', '2020-03-02', 'EC', '200.25.142.218', 0, 0, 0),
('1937783979617687', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4837:2ce7:998c:825d:4125:f985', 0, 0, 0),
('1608298842579092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320454314649810', '2020-04-01', 'US', '2600:1012:b143:782f:91ae:3f7f:4158:79d0', 0, 1, 0),
('1959823597416883', '2020-04-11', 'US', '2600:387:1:809::57', 0, 1, 0),
('3277405092300309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619171641482298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673510542662756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802450193137298', '2020-02-29', 'US', '2600:6c50:7b7f:e3f1:c0a0:d43e:16c3:9f33', 0, 0, 0),
('2261677377185133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898815823539059', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:4e3c:fe86:657d:cc1d:fe92:70cd', 0, 0, 0),
('1560971250637685', '2020-03-08', 'VE', '190.74.74.132', 0, 1, 0),
('1597008777059201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647963468638650', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:e723:da2f:5da3:a6b2:b53a:e4d3', 0, 0, 0),
('1736504993055413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916234798471256', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:26:b811:de5:5abc:8d2f:63eb', 0, 0, 0),
('1400674676727355', '2020-03-03', 'US', '65.26.242.168', 0, 0, 0),
('2186243738083369', '2020-02-10', 'US', '2605:e000:8605:4400:5971:921e:cfc3:9c7a', 0, 0, 0),
('2308359619206545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932653203478511', '2020-03-05', 'US', '2600:1:d602:6df4:dda1:67ec:52e5:1aaf', 0, 1, 0),
('1222043017899367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928231630549524', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:8a70:8420:4445:fbb:2a94:6fc', 0, 0, 0),
('1904836612911211', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:b050:9fc0:949d:bf9:95b0:1512', 0, 1, 0),
('2895994067094942', '', '', '', 0, 0, 1),
('3197278153635319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613599792054126', '2020-03-06', 'GT', '190.148.50.96', 0, 1, 0),
('1787685661304129', '2020-03-04', 'CO', '186.113.42.248', 0, 0, 0),
('2679789092102556', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:ecb0:c520:19de:9f63:5980:2844', 0, 0, 0),
('1854909771270780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528634393819452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557705027595074', '2020-03-04', 'US', '174.28.175.177', 0, 0, 0),
('1765015936850035', '2020-03-15', 'VE', '190.36.42.170', 0, 1, 0),
('2457974857576255', '2020-03-02', 'US', '173.173.160.79', 0, 0, 0),
('1947502365297801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598515700226969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023791531013272', '2020-02-20', 'US', '174.254.130.26', 0, 0, 0),
('1822942007725096', '2020-02-23', 'MX', '201.141.164.251', 0, 0, 0),
('1551065418340143', '', 'MX', '187.241.110.228', 0, 0, 1),
('1666393650139353', '2020-02-06', 'US', '2605:e000:1705:1043:41c3:a157:269f:a454', 0, 0, 0),
('1844313862305695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011810422249149', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c84a:b1b6:4aad:2f91:2c92:cc1', 0, 0, 0),
('2164294780271772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550702361720460', '', 'AR', '2800:810:478:337:b82a:8490:1039:32ad', 0, 0, 1),
('2079147858771260', '2020-02-23', 'US', '2600:387:a:982::25', 0, 0, 0),
('2450858854927618', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2160376570685780', '2020-02-23', 'US', '2601:644:4100:6110:c95b:77ba:a8f3:b928', 0, 0, 0),
('2196233937073280', '2020-03-03', 'US', '2601:202:4180:bd30:8118:6cd8:b05e:94e5', 0, 0, 0),
('2371091822925220', '', 'ES', '85.251.38.104', 0, 0, 1),
('2258107964230301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062917903800083', '2020-02-16', 'US', '2601:8c2:4100:cd0:59ad:b0f0:575c:6e41', 0, 0, 0),
('2073424366051125', '2020-02-05', 'US', '172.113.40.106', 0, 0, 0),
('1769703333041285', '2020-03-10', 'PE', '132.191.3.97', 0, 1, 0),
('3582616498526552', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('3446119212127815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418361264958359', '2020-02-14', 'MX', '2806:2f0:9180:1058:cba:2ecd:daa0:18b8', 0, 0, 0),
('1776157645762440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372782329500018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692951977429129', '2020-03-07', 'SV', '190.87.162.86', 0, 1, 0),
('1643105715778041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802008923219358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135910473109562', '', 'US', '2605:e000:ab40:4d00:941a:4b41:46ba:b894', 0, 0, 1),
('1828699033886935', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:903f:4fc0:e0ec:1fcd:d45d:17ff', 0, 0, 0),
('1660513857325738', '2020-01-30', 'CL', '190.107.226.54', 0, 0, 0),
('1785549964848712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683829001677683', '2020-03-06', 'MX', '2806:109f:c:4d6:ac5a:354f:571e:b250', 0, 1, 0),
('1584309934986838', '2020-07-09', 'AR', '186.143.198.41', 0, 1, 0),
('1868185286611250', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:5d28:13bb:0:1:8033:e101', 0, 0, 0),
('1434976886629876', '2020-02-13', 'US', '205.211.247.50', 0, 0, 0),
('1203914959711241', '2020-02-26', 'MX', '189.216.93.178', 0, 0, 0),
('1826354367412066', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:b88b:717a:3433:8b26:7676:d959', 0, 0, 0),
('2778016832241159', '2020-03-05', 'AR', '181.21.45.253', 0, 0, 0),
('1443072939137691', '', 'MX', '2806:103e:7:3750:e911:6e41:516:9f1a', 0, 0, 1),
('1534425823341114', '', '', '', 0, 0, 1),
('3417223838352571', '', 'MX', '187.187.192.35', 0, 0, 1),
('2172081066236035', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1830920566980761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702960746405539', '2020-02-04', 'CO', '186.84.89.141', 0, 0, 0),
('3088351247906238', '2020-02-24', 'MX', '200.68.179.154', 0, 0, 0),
('1797235863710787', '2020-02-27', 'CO', '191.156.47.131', 0, 0, 0),
('2532577480115681', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:b35:b9f8:0:1a:5619:5a01', 0, 1, 0),
('1469820703127431', '2020-02-10', 'AR', '186.182.114.188', 0, 0, 0),
('1967316993309826', '2020-02-22', 'US', '2601:648:8502:6c70:6815:e3df:dcd8:6461', 0, 0, 0),
('1622576487862972', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1460709130698813', '2020-02-10', 'US', '96.37.232.255', 0, 0, 0),
('1482426398523500', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:7036:3ee6:0:13:6803:7c01', 0, 0, 0),
('1955395751167945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900567719984857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140945932646337', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:ffc0:10b0:402b:2b34:494b:afed', 0, 0, 0),
('1653541091406769', '2020-02-02', 'MX', '2806:108e:21:2d7f:e4d4:3a95:cb4e:e6f7', 0, 0, 0),
('2542371515872579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766147280093706', '2020-02-15', 'US', '2600:100e:b107:da9b:90b5:c57b:6e8d:fdb', 0, 0, 0),
('1609533799143164', '2020-03-07', 'EC', '45.225.88.28', 0, 1, 0),
('2574554039228614', '2020-02-27', 'US', '2600:387:b:9a2::27', 0, 0, 0),
('1961357367280132', '2020-02-01', 'MX', '187.189.106.42', 0, 0, 0),
('1763049397126621', '2020-02-10', 'US', '2600:387:a:7::c3', 0, 0, 0),
('1750594968310357', '2020-02-23', 'US', '76.169.209.224', 0, 0, 0),
('1716391948422440', '2020-02-23', 'HN', '181.115.31.9', 0, 0, 0),
('2589668184380412', '2020-02-18', 'VE', '201.243.119.240', 0, 0, 0),
('2232974300077254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979833028725504', '2020-03-26', 'US', '2607:fb90:562b:956d:0:3:b956:7301', 0, 1, 0),
('2018433698240210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759278974121818', '2020-03-12', 'PY', '181.124.191.91', 0, 1, 0),
('2075848915765091', '2020-02-18', 'CL', '181.42.15.51', 0, 0, 0),
('2648395575243811', '2020-03-06', 'DO', '190.124.88.226', 0, 1, 0),
('1688037084567983', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4a28:8d67:fc76:cca8:e2af:8cdb', 0, 0, 0),
('1709861392473824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813755678740249', '2020-02-20', 'CR', '181.194.110.165', 0, 0, 0),
('2252713261436732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975353985880755', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:1778:ede8:0:4d:70cd:e01', 0, 0, 0),
('1958471560879153', '2020-06-26', 'US', '104.35.92.98', 0, 1, 0),
('1632104783578925', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e723:e899:84ca:fab1:8a01:52d0', 0, 0, 0),
('1853299538045378', '2020-02-19', 'AR', '201.190.245.105', 0, 0, 0),
('1605931629494684', '2020-03-04', 'NI', '186.77.132.126', 0, 0, 0),
('1274672909300599', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2235176319879479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311230175569888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053748934685080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365217150186036', '2020-03-14', 'US', '2601:586:c200:770:8562:5119:70c7:ace4', 0, 1, 0),
('1702159043155595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608924899143321', '2020-03-04', 'MX', '187.137.24.226', 0, 0, 0),
('1779323008753374', '', '', '', 0, 0, 1),
('3788616791152133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948003211943909', '2020-02-29', 'US', '107.242.113.26', 0, 0, 0),
('1528002153916221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867374833327165', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8100:c838:89ea:e071:74c:fbc6', 0, 0, 0),
('2217939821580634', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:b94a:bff3:7833:ff39:ba02:2c85', 0, 0, 0),
('1977314665662199', '2020-04-12', 'US', '2600:387:8:5::4c', 0, 1, 0),
('2320069401435518', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2893562137369712', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1870955499636825', '2020-02-08', 'US', '72.174.212.54', 0, 0, 0),
('2280306618648727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556603924366732', '2020-03-06', 'US', '2600:1012:b052:88f4:1506:71dd:2f8d:d03e', 0, 1, 0),
('2261464723885576', '', 'US', '2605:e000:1003:20d6:ccb0:f740:dbcf:4008', 0, 0, 1),
('2532902433446203', '2020-01-31', 'PE', '190.236.27.181', 0, 0, 0),
('1817859294960323', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:120b:44c9:a1d7:feb4:60cc:fb49', 0, 1, 0),
('1899221690148121', '2020-02-25', 'MX', '177.236.69.28', 0, 0, 0),
('2100532856653260', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:e777:a6c1:5ae0:2a69:9d35:88e5', 0, 0, 0),
('1874090342632237', '2020-02-19', 'CL', '201.219.234.117', 0, 0, 0),
('1581788835239489', '2020-02-24', 'PE', '2001:1388:5981:4d57:b5e1:d9ef:c7f:531', 0, 0, 0),
('2045563145495751', '2020-02-10', 'US', '71.95.132.126', 0, 0, 0),
('2172012692827122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008637795881916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356924900991945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957266507690548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208336799179773', '2020-02-21', 'US', '98.239.98.145', 0, 0, 0),
('1777694762352947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921136977981525', '2020-02-29', 'US', '2600:8800:4801:4900:fc4b:4e19:ad3f:9e0c', 0, 0, 0),
('1689958657729433', '2020-03-21', 'US', '2600:1008:b06a:f55b:6990:14fd:33f2:3a48', 0, 1, 0),
('2076603079093854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435443626497969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848549761858045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728482913910495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486231134827138', '2020-03-10', 'CO', '190.99.238.172', 0, 1, 0),
('1831283253629516', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:d74:8eda:603f:3bb:b3a6:a31', 0, 0, 0),
('1529114023871629', '2020-02-07', 'DO', '152.0.103.104', 0, 0, 0),
('1557173981063784', '2020-03-04', 'BO', '181.188.156.44', 0, 0, 0),
('2689003121193946', '2020-02-10', 'US', '2605:a000:ff89:9400:5d85:2f3f:57c1:c621', 0, 0, 0),
('2042138192517116', '2020-03-02', 'US', '2600:1:932f:839a:84c0:145f:13fb:811c', 0, 0, 0),
('2036477639708062', '2020-03-03', 'US', '2601:200:4103:90e0:41e0:f931:e792:ce37', 0, 0, 0),
('1844681902211163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636028313169087', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:11::4c', 0, 0, 0),
('2189421001102569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835789106501885', '2020-03-05', 'VE', '190.204.179.227', 0, 0, 0),
('2075606255784107', '2020-02-10', 'US', '2600:1700:ebc0:66e0:e00c:6b00:e3d4:374c', 0, 0, 0),
('1593717694052126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529803390460152', '2020-02-14', 'AR', '181.31.167.41', 0, 0, 0),
('2643637235712334', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1720830964604021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438871646225011', '2020-04-10', 'MX', '189.235.76.14', 0, 1, 0),
('1793352027373321', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.202', 0, 0, 0),
('1548780655234496', '2020-02-28', 'US', '2600:1008:b020:132d:f58e:98e6:fed4:c917', 0, 0, 0),
('1433899186736663', '2020-03-06', 'VE', '186.95.93.185', 0, 1, 0),
('2064934303627364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230651697034635', '2020-02-18', 'BO', '181.115.131.239', 0, 0, 0),
('1787077701311496', '2020-03-03', 'VE', '201.248.205.0', 0, 0, 0),
('1600930126661169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850345628413549', '2020-02-18', 'VE', '186.185.69.117', 0, 0, 0),
('1793818087356831', '2020-01-30', 'AR', '186.12.77.194', 0, 0, 0),
('1912376685509232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910347075674782', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.90', 0, 0, 0),
('2173892109397159', '2020-03-04', 'US', '107.77.253.59', 0, 0, 0),
('2087999651224798', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1669731269732921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832174306793231', '2020-02-13', 'VE', '186.185.163.155', 0, 0, 0),
('1680440092023820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957116931016537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1377834028988445', '2020-02-16', 'MX', '2806:1016:9:32d5:b9f9:60bf:fb1a:4c98', 0, 0, 0),
('3194875627194643', '', 'MX', '2806:263:c406:1a6e:107b:d656:ad40:81b2', 0, 0, 1),
('1915078681922529', '2020-02-16', 'US', '2600:8801:3382:e600:a083:a8e2:eeb:644c', 0, 0, 0),
('1596327820454193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508154172640981', '2020-02-19', 'AR', '181.16.236.79', 0, 0, 0),
('1729476220443783', '2020-03-04', 'MX', '189.192.209.252', 0, 0, 0),
('2360323450689360', '2020-03-03', 'MX', '187.254.109.100', 0, 0, 0),
('1771147742935862', '2020-04-22', 'PE', '201.240.182.105', 0, 1, 0),
('2472770922797669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377337002371320', '2020-02-07', 'DO', '190.80.245.170', 0, 0, 0),
('1725706310825409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602058583150659', '2020-03-03', 'AR', '186.12.94.14', 0, 0, 0),
('2006154969436016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893584287322695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423628777741260', '2020-03-03', 'US', '2600:1:92a3:3851:f086:9d4b:bd9e:a2d1', 0, 0, 0),
('2383685735086787', '2020-04-03', 'PR', '2600:1:d003:df73:0:6e:2eac:be01', 0, 1, 0),
('1836786356355324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908972082447512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141245872554702', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:9355:e99c:0:d:b9c1:7b01', 0, 0, 0),
('2237782189568871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903518653068298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387312108046978', '2020-03-13', 'AR', '191.103.53.131', 0, 1, 0),
('2318140011545040', '2020-02-08', 'CL', '181.42.12.73', 0, 0, 0),
('1276851049082074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118191134885747', '2020-02-27', 'US', '2600:387:a:982::46', 0, 0, 0),
('1555479327906468', '2020-02-03', 'MX', '2806:10ae:5:441:e4fc:42ce:935e:d295', 0, 0, 0),
('2770259373000127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631427383599963', '2020-02-25', 'AR', '186.22.40.114', 0, 0, 0),
('1402754206520023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1371302922975507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555286134548336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613669422093811', '2020-03-04', 'US', '2603:9008:1f0e:d000:dc2a:7ccd:f0bc:5c6f', 0, 0, 0),
('2903880506291583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924409057586861', '2020-02-13', 'SV', '190.57.10.160', 0, 0, 0),
('2314024788672358', '2020-02-27', 'US', '72.191.153.106', 0, 0, 0),
('2030431410351928', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:5e30:cd3:2326:fa2:29da:2330', 0, 1, 0),
('2523441887735088', '2020-03-04', 'CO', '186.28.2.163', 0, 0, 0),
('2157717174288571', '2020-02-18', 'MX', '200.68.139.44', 0, 0, 0),
('2684461601595933', '2020-02-18', 'AR', '170.51.140.133', 0, 0, 0),
('2348353055269610', '', 'MX', '187.161.191.69', 0, 0, 1),
('1772557762780055', '2020-03-04', 'US', '24.193.188.252', 0, 0, 0),
('2308033775896396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639729762783542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700292706700147', '2020-02-06', 'VE', '186.185.211.49', 0, 0, 0),
('1856764707727812', '2020-02-01', 'MX', '2806:10a6:5:ecfa:f873:4992:d78d:5b9e', 0, 0, 0),
('2018804024827256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541228979308305', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:1527:da0f:499f:281:7935:6881', 0, 1, 0),
('2009744669052959', '2020-02-27', 'US', '72.69.229.21', 0, 0, 0),
('1789392847811682', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1394454147350623', '2020-03-04', 'VE', '186.92.231.135', 0, 0, 0),
('1844466295600490', '2020-02-23', 'US', '2600:1:c508:4a8d:0:d:6b23:7101', 0, 0, 0),
('1742541145844015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602650556468283', '2020-03-02', 'SV', '190.99.34.30', 0, 0, 0),
('1285270784906149', '2020-02-25', 'US', '70.117.144.77', 0, 0, 0),
('1615914351851233', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8201:628e:215b:fbd7:a7a4:aa6b', 0, 0, 0),
('2028528060492333', '2020-03-05', 'US', '24.175.193.108', 0, 0, 0),
('2392018027505238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555241411192046', '2020-03-02', 'MX', '200.68.140.198', 0, 0, 0),
('2041473805897530', '2020-02-24', 'US', '2600:100d:b06c:7a5e:14a8:9505:3764:7f8f', 0, 0, 0),
('1590742804348407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027678877247192', '2020-03-01', 'CR', '186.15.142.3', 0, 0, 0),
('1822925387823147', '2020-03-02', 'US', '2601:240:e400:9740:d157:3cff:2dc5:a155', 0, 0, 0),
('1591983697565299', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:1715:87f2:19a6:7133:2b0c:789d', 0, 0, 0),
('2627259664030827', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374435552597576', '2020-03-02', 'US', '2601:281:ca80:c9a0:8c15:6117:c3ec:9096', 0, 0, 0),
('1346038308833637', '2020-03-05', 'VE', '200.93.90.163', 0, 1, 0),
('2260079294018345', '2020-02-27', 'VE', '186.185.97.152', 0, 0, 0),
('1130156003754170', '2020-02-06', 'PA', '190.102.56.180', 0, 0, 0),
('1528433520606927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970845069632936', '', '', '', 0, 0, 1),
('3505524899490155', '2020-03-05', 'EC', '181.188.200.223', 0, 1, 0),
('1465834270212531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425322050874906', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1821370231270122', '2020-03-06', 'CO', '181.54.54.186', 0, 1, 0),
('1940266046020192', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:c842:f106:2c3a:2bf0:a9c7:902c', 0, 0, 0),
('1788015244582585', '2020-01-30', 'VE', '186.92.168.92', 0, 0, 0),
('1898129660243167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227460753938126', '2020-02-25', 'MX', '200.68.181.234', 0, 0, 0),
('2490038434402359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735838829830135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576960302340366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565688406881731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479959952113652', '2020-03-01', 'VE', '201.248.96.8', 0, 0, 0),
('1681611381960691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447999691976942', '2020-02-09', 'BZ', '2803:2280:2103:3100:3044:e8d6:73af:55bc', 0, 0, 0),
('2398431636896630', '2020-02-08', 'US', '50.48.161.87', 0, 0, 0),
('2729882430388936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165278996880041', '2020-02-11', 'US', '76.204.242.48', 0, 0, 0),
('1590717271034462', '2020-02-11', 'US', '2605:6000:170c:151:85b1:5bc9:ae4c:e273', 0, 0, 0),
('2288265741201459', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:93c0:b160:28f6:6b10:b2f5:2ce9', 0, 0, 0),
('1872725909467861', '2020-03-01', 'AR', '186.143.133.52', 0, 0, 0),
('1941041942605132', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:9:245f:2084:c636:32ac:4fcc', 0, 0, 0),
('1997682297017164', '2020-02-01', 'US', '107.77.173.52', 0, 0, 0),
('1874355662643613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545743132147845', '2020-03-04', 'MX', '201.160.194.34', 0, 0, 0),
('1663992643662605', '2020-02-29', 'AR', '190.19.55.220', 0, 0, 0),
('2320193957996090', '2020-02-11', 'US', '107.242.121.64', 0, 0, 0),
('1467927873334134', '2020-02-04', 'MX', '201.114.81.99', 0, 0, 0),
('2420453861362694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753840494699556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883627745093437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049894508406558', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4c3c:7454:f92f:175e:9b8a:6a74', 0, 0, 0),
('2899142740130646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800642769954119', '2020-02-02', 'MX', '45.174.248.205', 0, 0, 0),
('2337875782921729', '', '', '', 0, 0, 1),
('3391773247530834', '2020-02-16', 'MX', '189.176.215.163', 0, 0, 0),
('1857478694323232', '2020-02-22', 'EC', '2800:370:73:4f20:61ef:8bcd:d0bc:3e6c', 0, 0, 0),
('2115098265218956', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b029:c903:f0eb:b73a:8d16:8406', 0, 0, 0),
('3339870739387688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321296007880673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992510834133729', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:ce06:fe00:c145:507e:6124:94ab', 0, 0, 0),
('1456944564416555', '2020-03-10', 'CO', '186.80.28.22', 0, 1, 0),
('1773805039360534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1208423692591039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870488669648279', '2020-02-15', 'MX', '2806:261:414:ae86:b9c6:cb2f:9fae:2c79', 0, 0, 0),
('2180498635399415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583075638439632', '2020-02-19', 'GT', '190.148.39.155', 0, 0, 0),
('1824854384255464', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2038408432896242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934910239882957', '', 'CO', '191.89.235.230', 0, 0, 1),
('1784664074919136', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:790e:cc00:dca1:8212:2aea:5859', 0, 0, 0),
('2074546252556300', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1605493709485697', '2020-03-01', 'HN', '190.11.236.26', 0, 0, 0),
('1514101021977075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270679699624467', '2020-02-15', 'AR', '186.125.180.10', 0, 0, 0),
('1483823015078051', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2874480422563950', '2020-02-16', 'US', '2600:1:92e9:9bb5:48f1:f5cd:aa0d:6506', 0, 0, 0),
('1981859168526695', '2020-02-26', 'MX', '201.167.16.235', 0, 0, 0),
('2147343108673548', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1805:a2f:1e8:1efd:7978:a16a', 0, 0, 0),
('2047526445297789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400363766740887', '2020-03-02', 'CR', '186.64.188.213', 0, 0, 0),
('2165955090116784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085283321546822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609735385780493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911964002223090', '2020-03-06', 'US', '2600:1:9b83:177:fc59:790:2627:8bca', 0, 1, 0),
('1761989980522107', '2020-02-23', 'US', '2600:387:b:9a2::5', 0, 0, 0),
('2728676280480248', '', 'ES', '92.191.226.82', 0, 0, 1),
('1815421591864812', '', 'MX', '200.68.143.157', 0, 0, 1),
('2374526079233046', '2020-03-17', 'US', '2600:387:a:982::26', 0, 1, 0),
('2514443458642309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633292216739854', '2020-02-29', 'PE', '2800:200:f880:10c:c9a9:87da:697b:32df', 0, 0, 0),
('1719513738071893', '2020-02-25', 'AR', '191.82.210.237', 0, 0, 0),
('1494741137303680', '2020-02-26', 'MX', '201.141.237.188', 0, 0, 0),
('2020871517953127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523300227738195', '', '', '', 0, 0, 1),
('3551083824932208', '2020-02-27', 'MX', '187.210.230.24', 0, 0, 0),
('2774613769237297', '2020-02-18', 'MX', '201.144.174.25', 0, 0, 0),
('1870643629680744', '2020-02-21', 'US', '2601:646:8580:8710:557f:725:37:9d33', 0, 0, 0),
('2745584682133795', '2020-02-21', 'US', '71.54.149.147', 0, 0, 0),
('1436845606425825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429140650548797', '2020-03-05', 'MX', '189.240.29.241', 0, 1, 0),
('1909466412397232', '', '', '', 0, 0, 1),
('3319502178120718', '2020-02-02', 'UY', '2800:a4:29e1:ff00:98e1:bd76:9377:b695', 0, 0, 0),
('1574378162683651', '2020-03-01', 'PE', '190.239.232.92', 0, 0, 0),
('1599050533463631', '2020-02-05', 'MX', '189.215.209.183', 0, 0, 0),
('1781871808530530', '2020-03-03', 'AR', '170.51.84.224', 0, 0, 0),
('1959032240777673', '2020-02-27', 'AR', '181.168.94.173', 0, 0, 0),
('2244738962206631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045146788846993', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2276572375692697', '2020-01-27', 'US', '2601:240:e480:3a60:c570:46fd:2ea4:ba76', 0, 0, 0),
('1890963557642634', '2020-02-28', 'CR', '186.26.117.108', 0, 0, 0),
('1675433675882784', '2020-02-21', 'MX', '2806:10a6:11:2349:884b:d096:ec85:2c63', 0, 0, 0),
('1160004917435832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817470334953600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171693436235441', '', 'US', '2607:fb90:5628:7c0c:694d:ec2b:8207:ab10', 0, 0, 1),
('2358780327472173', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:5c91:23f7:0:11:acd0:ab01', 0, 0, 0),
('1724847207582000', '2020-03-09', 'HN', '186.2.140.253', 0, 1, 0),
('1829530307057255', '2020-03-09', 'MX', '200.68.140.49', 0, 1, 0),
('1518950074870914', '2020-02-07', 'VE', '186.185.121.250', 0, 0, 0),
('2304556386251371', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:2977:c0f:b6e6:4f82:a3d0:ac4b', 0, 0, 0),
('2259873860752358', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5431:6139:0:19:13be:801', 0, 0, 0),
('1654351401340664', '2020-03-02', 'US', '2600:1010:b11d:e228:993:eb04:5365:93ed', 0, 0, 0),
('2685750938125942', '2020-03-01', 'US', '2600:387:a:9a2::1', 0, 0, 0),
('1694040907322602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368778106532491', '2020-02-01', 'CO', '190.158.27.244', 0, 0, 0),
('1785431441516468', '2020-03-12', 'UY', '179.26.144.52', 0, 1, 0),
('2303996899613342', '2020-03-04', 'AR', '181.9.140.160', 0, 0, 0),
('2255809581099027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726872807425602', '2020-02-21', 'US', '24.153.148.170', 0, 0, 0),
('1916174288467033', '2020-02-01', 'US', '2600:1:b0a5:74bd:4065:7060:8482:4921', 0, 0, 0),
('1563827250337856', '2020-03-04', 'BO', '181.115.198.24', 0, 0, 0),
('2032389376788818', '2020-02-12', 'CL', '45.232.94.15', 0, 0, 0),
('1343696425735252', '2020-01-27', 'US', '107.77.189.20', 0, 0, 0),
('1852276438177293', '2020-02-25', 'MX', '201.141.175.156', 0, 0, 0),
('646516108806116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602404143185273', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1970897866302977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795228223821058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554815481292893', '2020-03-02', 'AR', '186.56.30.65', 0, 0, 0),
('1970216449749037', '2020-02-17', 'ES', '83.213.164.24', 0, 0, 0),
('2097302140293680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910485278992687', '2020-03-03', 'UY', '167.62.165.229', 0, 0, 0),
('1745989088765961', '2020-08-05', 'EC', '2800:370:112:6c90:ece3:7359:3310:bc6e', 0, 1, 0),
('2703921816391999', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:ed00:be80:39bb:52cd:948a:eb6', 0, 0, 0),
('2173864216059031', '2020-02-17', 'CO', '191.69.228.36', 0, 0, 1),
('1256282201139747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974298829309254', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1525100020922988', '2020-02-12', 'US', '2600:387:a:5::81', 0, 0, 0),
('2148967991782165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840695679306075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405942652791830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096654810379215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256925311015527', '2020-03-07', 'US', '2600:1:9909:e05c:81a3:e443:7cab:e729', 0, 1, 0),
('2384011101624092', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:7c8a:52a6:5c70:1ca3:834f:b9d0', 0, 0, 0),
('2067365056698030', '', '', '', 0, 0, 1),
('3563609013676702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372142579493729', '2020-02-25', 'US', '2600:387:6:80d::bd', 0, 0, 0),
('1420703261386482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1289046521195908', '2020-03-23', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1741961462596411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686990218006457', '2020-03-02', 'GT', '181.189.139.171', 0, 0, 0),
('1841747705897725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872299819489415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730974860258595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796527367126916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880077158713342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652437634844484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776264769135377', '2020-02-27', 'US', '107.242.125.21', 0, 0, 0),
('2006257192796767', '2020-02-01', 'US', '2600:387:6:902::47', 0, 0, 0),
('1542943349136292', '2020-02-13', 'CO', '190.96.237.23', 0, 0, 0),
('2349851365035910', '2020-03-05', 'ES', '89.128.213.23', 0, 0, 0),
('1168509639940505', '2020-02-03', 'MX', '177.246.168.78', 0, 0, 0),
('2422904234470406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156024081137160', '2020-03-04', 'US', '2600:6c44:4000:1d8a:818f:f8c7:a48d:75ff', 0, 0, 0),
('1478880218884655', '2020-03-04', 'MX', '2806:269:403:8373:4db6:4402:74e7:55da', 0, 0, 0),
('1854103034711000', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:16d3:40:8414:e5f6:cc73:5c57', 0, 0, 0),
('1581260035274255', '2020-02-17', 'MX', '2806:1000:8101:2e8d:adfc:ebe:216b:2f83', 0, 0, 0),
('1790956954258711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854070694632855', '2020-02-09', 'MX', '189.196.48.53', 0, 0, 0),
('1600535523378202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759685074062162', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2201510956556479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839463216177122', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e779:1333:454f:d8f6:800a:ffcf', 0, 0, 0),
('2554727837952988', '2020-02-25', 'GT', '181.174.64.27', 0, 0, 0),
('1894905667219690', '2020-03-04', 'RO', '95.76.126.154', 0, 0, 0),
('1640573666052676', '2020-02-24', 'US', '2601:645:8300:de0:7145:e6c1:bb52:adea', 0, 0, 0),
('1538961942870314', '2020-02-06', 'US', '67.81.104.234', 0, 0, 0),
('1543207609108002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783746951672037', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1801312823308940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665661806813139', '2020-03-06', 'CA', '2604:3d09:6f7d:8300:8110:5315:e03c:58b4', 0, 1, 0),
('1868669453230612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162679057097341', '2020-02-23', 'US', '2606:6000:6cc9:c000:2cf6:14f9:dd1a:971b', 0, 0, 0),
('2283152735090191', '2020-02-09', 'US', '2600:1009:b049:2ba3:ccd6:78e5:ea08:fee1', 0, 0, 0),
('1688140634582813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685141088263708', '2020-02-25', 'US', '2600:1702:fc1:6a10:5de3:880:dffa:a672', 0, 0, 0),
('2218504498219792', '2020-03-04', 'US', '2600:6c5d:6300:480:a443:ff79:4bb4:c5ce', 0, 0, 0),
('1799444636733556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856354001101660', '2020-03-04', 'PY', '181.127.91.42', 0, 0, 0),
('1518613094904304', '2020-02-03', 'MX', '200.68.135.110', 0, 0, 0),
('1882893261772261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423209664418930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869236123115657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936597466428009', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:2900:5090:e0da:2ba7:e371:dc2f', 0, 0, 0),
('1927067744076765', '2020-03-06', 'US', '74.82.228.46', 0, 1, 0),
('1566294556818861', '2020-03-02', 'NI', '191.103.116.136', 0, 0, 0),
('2093001734092346', '2020-02-02', 'US', '174.254.194.215', 0, 0, 0),
('1739686556126859', '2020-03-02', 'US', '2601:280:c081:3f00:d0c:4b59:fcaa:1c01', 0, 0, 0),
('1958223160872637', '2020-02-14', 'MX', '189.171.200.131', 0, 0, 0),
('1590331864399611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405241836253164', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:21:6802:d87:2081:e169:a4c9', 0, 0, 0),
('2298401113538434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050842164982746', '2020-04-11', 'US', '2607:fb90:5ad5:1b6c:658a:ad96:5096:5f5e', 0, 1, 0),
('1843370652363644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694364270658868', '2020-03-01', 'US', '2600:1:928d:1095:2c81:db35:c420:90e2', 0, 0, 0),
('2791102997581763', '2020-03-01', 'US', '107.77.245.2', 0, 0, 0),
('2428909377179234', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:b8a8:849f:0:1:42de:1701', 0, 0, 0),
('1622621431157398', '', 'GT', '181.174.89.204', 0, 0, 1),
('1633555326683267', '2020-03-04', 'MX', '2806:262:403:9612:6889:e77c:4a08:261e', 0, 0, 0),
('1563430987094599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752318354873634', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:5634:13d2:62c5:abd0:cdf9:8aa', 0, 0, 0),
('1801774246513615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872454582826830', '2020-03-02', 'EC', '186.178.47.99', 0, 0, 0),
('2626770137336890', '2020-02-29', 'US', '166.181.250.41', 0, 0, 0),
('1579451288822152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215400658533088', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:1301:d162:4c88:7d7:2e81:b1fd', 0, 0, 0),
('2528288510522648', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:848e:22b9:0:f:4826:d901', 0, 0, 0),
('1835304469877944', '2020-02-08', 'CL', '45.232.93.56', 0, 0, 0),
('1663961697026426', '2020-02-18', 'AR', '45.178.1.15', 0, 0, 0),
('1862744690509491', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:c2ec:473b:0:16:2a8b:e501', 0, 0, 0),
('3341981649205450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873363779440433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893294677379740', '2020-03-03', 'AR', '190.190.121.153', 0, 0, 0),
('2996575337035162', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:3231:8c47:8ccf:a735:ba24:8f3', 0, 0, 0),
('1844389282302842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407683505926374', '2020-04-17', 'CR', '190.171.112.68', 0, 1, 0),
('1934975186601665', '2020-03-18', 'US', '69.246.210.23', 0, 1, 0),
('1621959594516896', '2020-03-06', 'UY', '2800:a4:23c7:5300:f8e1:197b:4718:5874', 0, 1, 0),
('1673554216071570', '2020-02-17', 'AR', '170.0.93.225', 0, 0, 0),
('1834415343266347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378233065527525', '2020-03-02', 'MX', '2806:105e:1f:1c7a:b41c:6761:c5ae:468b', 0, 0, 0),
('2216399561764963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833996403336882', '2020-02-20', 'US', '2600:6c5e:467f:ff0f:eddc:636b:d81b:dcc2', 0, 0, 0),
('2435703789774948', '2020-02-01', 'US', '2601:18c:700:aee2:e5c4:f3c3:689f:c26', 0, 0, 0),
('2116087571768926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679788395427555', '', 'AR', '190.92.100.253', 0, 0, 1),
('2039954552778234', '2020-02-22', 'US', '2601:6c0:c101:a030:e475:af9:bf46:3124', 0, 0, 0),
('1356837227754244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573897532665486', '2020-03-14', 'CU', '152.207.26.166', 0, 1, 0),
('2031275610230752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003979836315331', '2020-02-21', 'GB', '85.203.46.37', 0, 0, 0),
('1812463972118729', '', 'CL', '186.156.129.46', 0, 0, 1),
('1812890842055447', '2020-03-01', 'PE', '45.231.35.51', 0, 0, 0),
('2492598627448754', '', 'US', '2607:fb90:c2ee:2d8b:0:13:c71f:9801', 0, 0, 1),
('1867443219960210', '', '', '', 0, 0, 1),
('3215530618534475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865058013549713', '2020-02-08', 'SV', '190.87.160.54', 0, 0, 0),
('1725322097490254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608390159245359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694588643936488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847494985285163', '2020-02-06', 'HN', '190.211.137.98', 0, 0, 0),
('1859909084081239', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:285e:3000:f503:2ff2:2081:5976', 0, 0, 0),
('1849188865156245', '2020-03-03', 'AR', '181.165.204.225', 0, 0, 0),
('2392667624141500', '', 'US', '2600:1:d722:7616:c54b:aa69:a978:4fa7', 0, 0, 1),
('2317103814988638', '2020-03-12', 'US', '2603:3003:295d:8000:a91c:6644:c247:bb44', 0, 1, 0),
('1538678286208453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814739961938904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769462589792112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381415165235989', '2020-02-24', 'US', '107.77.241.49', 0, 0, 0),
('2404637382942608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821925524547302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660545870668522', '2020-03-03', 'CL', '168.196.201.126', 0, 0, 0),
('1561784470566170', '2020-02-16', 'CO', '161.18.130.179', 0, 0, 0),
('1804291452986308', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2075003645854315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684239454921269', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:774:3fa2:2028:aed5:a1f:9054', 0, 0, 0),
('2031267620301871', '', 'US', '174.254.65.7', 0, 0, 1),
('2336123509735051', '2020-03-02', 'MX', '189.216.112.137', 0, 0, 0),
('1828278323913487', '2020-02-14', 'VE', '190.74.68.89', 0, 0, 0),
('3187475481266699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397442020367329', '2020-02-28', 'MX', '187.230.58.212', 0, 0, 0),
('1410369905759276', '2020-03-04', 'VE', '181.34.177.116', 0, 0, 0),
('2046292468783719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495653367198925', '2020-03-04', 'VE', '190.198.6.65', 0, 0, 0),
('2279347418816767', '2020-03-08', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('1159845240785360', '2020-02-26', 'MX', '201.156.9.145', 0, 0, 0),
('2222254804483313', '2020-05-03', 'US', '2601:192:427f:e560:9551:9309:5196:7ae7', 0, 1, 0),
('1959767754108165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017106405022859', '2020-03-14', 'US', '47.183.252.115', 0, 1, 0),
('2297980226911364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308432662516298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115881861862003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681068071961366', '2020-02-05', 'MX', '2806:109f:9:e99:4c2b:198c:ef4c:e2e7', 0, 0, 0),
('2451028851670599', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:24c8:b800:5c01:4f85:c7ca:2b29', 0, 0, 0),
('1717678024919323', '2020-02-25', 'PE', '190.238.83.219', 0, 0, 0),
('1443245115804769', '2020-02-18', 'MX', '2806:267:2401:759:5c4c:5b6d:b835:ad1d', 0, 0, 0),
('2099219036809277', '2020-04-13', 'MX', '2806:109f:a:3bf6:7c87:fbb6:7705:da21', 0, 1, 0),
('1545676802134419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749274551804496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809420775853299', '2020-04-20', 'US', '67.219.170.249', 0, 1, 0),
('1806501496049353', '2020-01-30', 'VE', '186.185.12.187', 0, 0, 0),
('2024931377563490', '2020-02-25', 'US', '68.198.110.189', 0, 0, 0),
('1629934953756770', '2020-03-09', 'UY', '190.132.118.111', 0, 1, 0),
('1833549113387000', '2020-03-01', 'GT', '190.115.13.194', 0, 0, 0),
('2038437312839598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438108436294315', '', 'CO', '167.0.160.184', 0, 0, 1),
('2299311656761806', '2020-02-24', 'AR', '190.185.206.222', 0, 0, 0),
('1127005404069405', '2020-02-19', 'CO', '186.170.48.179', 0, 0, 0),
('2236189789777765', '2020-02-25', 'US', '12.189.44.10', 0, 0, 0),
('1918493881540358', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1926006190825813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2806919856059994', '2020-02-24', 'CO', '45.7.135.169', 0, 0, 0),
('2108884072497082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117375408300761', '', '', '', 0, 0, 1),
('3207157299311081', '2020-02-16', 'MX', '187.176.29.230', 0, 0, 0),
('2968886836462579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708907722507637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813420195359450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813837582018056', '', 'VE', '190.73.26.81', 0, 0, 1),
('2061527523863091', '2020-01-30', 'AR', '170.239.180.26', 0, 0, 0),
('694134590710978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705688549494102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973288032733388', '2020-02-29', 'US', '2601:280:c481:83b0:3421:1352:c622:698f', 0, 0, 0),
('1477707492342074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659059157515925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172447482807615', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4c32:780a:4ad7:6f5c:d171:25ea', 0, 0, 0),
('1965148780192714', '2020-06-05', 'GT', '186.151.122.44', 0, 1, 0),
('2561505280607298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520275228045953', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:ba10:19:f4f7:5dd7:b20c:6c6a', 0, 0, 0),
('1683134798463648', '2020-02-01', 'US', '2600:387:a:3::8a', 0, 0, 0),
('1575644929220182', '2020-03-20', 'MX', '200.68.143.213', 0, 1, 0),
('2134517313269174', '', 'US', '2600:387:6:9a2::6', 0, 0, 1),
('1451629271613551', '2020-03-04', 'NI', '161.0.48.115', 0, 0, 0),
('3462578737148626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428073000540159', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:8629:91b1:0:1e:c2e3:9b01', 0, 0, 0),
('1935408486541102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911147478916888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726578917411543', '2020-03-23', 'PE', '190.113.212.77', 0, 1, 0),
('2486542721385881', '2020-02-17', 'US', '2600:1004:b0b3:9a36:e545:c111:fb75:acde', 0, 0, 0),
('1806887496028560', '2020-02-14', 'AR', '170.51.144.252', 0, 0, 0),
('2439557909500582', '2020-03-02', 'MX', '200.68.136.215', 0, 0, 0),
('3401320923274374', '2020-03-06', 'MX', '2806:103e:18:30:bcc3:9102:b7ac:f4d8', 0, 1, 0),
('2234826519884151', '2020-02-17', 'US', '173.189.157.177', 0, 0, 0),
('2094987633859099', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c34d:8a4e:355f:9df8:4c6c:8b64', 0, 0, 0),
('2562755557084814', '2020-02-29', 'US', '2603:9001:2009:7c00:49ac:5c03:3bf3:788d', 0, 0, 0),
('3419937754690802', '2020-03-06', 'MX', '189.215.83.244', 0, 1, 0),
('1907947829244310', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:e749:53d9:44da:2be:97ee:7398', 0, 1, 0),
('2061839997261202', '2020-02-10', 'MX', '177.229.62.1', 0, 0, 0),
('1756830244444110', '2020-03-03', 'US', '2602:306:328c:3090:591d:460b:a109:d5b', 0, 0, 0),
('1079372655521306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573510832733470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696745687120836', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5492:5955:0:16:1430:1101', 0, 1, 0),
('1538481392850751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422537087781236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439125829544215', '2020-02-20', 'MX', '2806:102e:4:a9ae:597d:1ab9:e2c6:c6e', 0, 0, 0),
('2690614874288386', '2020-02-12', 'ES', '2.154.78.245', 0, 0, 0),
('1921877671193807', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:a63a:9ab7:3519:5af8:4717:2a4c', 0, 0, 0),
('2677265055724410', '2020-02-24', 'MX', '200.68.140.29', 0, 0, 0),
('1375318925929409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415420828570200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650263471678923', '2020-02-27', 'CO', '186.154.33.207', 0, 0, 0),
('1559816164103824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803395129705908', '2020-03-08', 'CL', '181.42.16.15', 0, 1, 0),
('2476120792476616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612634485478580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638375099561368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842415942491405', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:141a:cd52:3137:3d30:d8c8:aba0', 0, 0, 0),
('1975752989112841', '2020-03-01', 'US', '2600:1004:b16e:a799:0:4a:2835:8201', 0, 0, 0),
('2184668011588424', '', 'ES', '31.4.156.9', 0, 0, 1),
('2483804571728617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968914089868910', '2020-03-04', 'US', '2601:586:4a02:c200:b07c:a3df:3f94:14ae', 0, 0, 0),
('2214575338571820', '2020-02-27', 'US', '2601:2c5:457f:68d0:d555:531d:8332:df5b', 0, 0, 0),
('1843401279017280', '2020-04-16', 'EC', '191.100.153.83', 0, 1, 0),
('3346234115450337', '2020-02-24', 'PE', '132.184.129.60', 0, 0, 0),
('2317600771688452', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:6490:13be:d9de:ad05:8893:63d3', 0, 0, 0),
('1867075603303303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506237609475015', '2020-07-25', 'VE', '190.205.252.209', 0, 1, 0),
('1751452354905288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096547747045828', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1576926645677092', '', 'US', '2601:2c0:4781:5a0:e41d:4f38:9a04:e4f1', 0, 0, 1),
('729757117147935', '2020-02-17', 'VE', '181.17.185.231', 0, 0, 0),
('2716063655122014', '2020-03-02', 'AR', '186.141.230.208', 0, 0, 0),
('1990616487694096', '2020-03-23', 'SV', '190.57.8.201', 0, 1, 0),
('1913729205402925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311876585600859', '2020-02-24', 'CU', '152.206.208.236', 0, 0, 0),
('1564589633619510', '2020-02-21', 'MX', '201.175.157.28', 0, 0, 0),
('1620258358053674', '2020-07-07', 'MX', '187.189.214.34', 0, 1, 0),
('2080835001987470', '2020-02-21', 'PE', '201.230.37.148', 0, 0, 0),
('2568616389821863', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:160e:4516:e88c:956d:6a1f:997d', 0, 0, 0),
('1870555429688661', '2020-03-05', 'US', '2600:100c:b00c:9c95:fd8a:fcba:41dc:5e68', 0, 1, 0),
('1539295509522704', '2020-02-23', 'NI', '186.77.135.131', 0, 0, 0),
('1644694862253448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707571782701866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2917756054952806', '2020-03-05', 'PE', '190.236.12.75', 0, 1, 0),
('1964039623610341', '2020-03-03', 'HN', '181.115.30.39', 0, 0, 0),
('2248272771894171', '2020-03-02', 'PE', '181.64.193.152', 0, 0, 0),
('1873614316013566', '2020-02-12', 'MX', '2806:10a6:b:bbf1:982a:6a5a:db1e:cc5', 0, 0, 0),
('1363496770427109', '2020-03-10', 'MX', '2806:106e:5:1ba0:8053:a398:a08c:e2eb', 0, 1, 0),
('1847461428658908', '2020-03-04', 'GT', '181.174.72.194', 0, 0, 0),
('1793775417301631', '2020-02-26', 'MX', '177.231.242.179', 0, 0, 0),
('2455232514517383', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1023:c452:e456:6a21:5b0c:d405', 0, 0, 0),
('2807301539314166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364310770293757', '2020-03-30', 'PE', '190.236.26.125', 0, 1, 0),
('2682804451737277', '2020-02-15', 'MX', '200.68.140.35', 0, 0, 0),
('1867837923249612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973270476105250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892494294159969', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1504336949665128', '2020-02-05', 'US', '2601:2c5:c400:3530:3584:d15e:41e1:aa09', 0, 0, 0),
('2035885386452453', '2020-02-20', 'MX', '189.145.43.214', 0, 0, 0),
('4005349679490929', '2020-03-12', 'US', '99.203.57.28', 0, 1, 0),
('2117736224990454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077948125603770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605754742862595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738227652865845', '2020-03-31', 'AR', '200.59.156.175', 0, 1, 0),
('3219831991376945', '', 'CO', '190.158.193.209', 0, 0, 1),
('1830672800356590', '2020-02-25', 'MX', '201.162.241.203', 0, 0, 0),
('2009285159124185', '2020-02-24', 'US', '24.224.47.47', 0, 0, 0),
('2186775491392165', '2020-02-18', 'ES', '79.156.74.190', 0, 0, 0),
('2461187047283159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317376635057080', '2020-01-29', 'PE', '190.239.139.189', 0, 0, 0),
('2665642966790425', '2020-02-09', 'CO', '181.138.121.40', 0, 0, 0),
('1800834709954414', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:5432:b231:0:e:fbed:dc01', 0, 0, 0),
('1528144337300381', '2020-03-03', 'MX', '187.210.189.245', 0, 0, 0),
('1553335418118547', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1552245641560894', '2020-02-25', 'CL', '190.44.219.7', 0, 0, 0),
('1820830781281296', '2020-03-01', 'AR', '190.178.80.221', 0, 0, 0),
('1388903147885775', '', 'US', '148.78.5.72', 0, 0, 1),
('2305764762782859', '2020-02-25', 'US', '107.77.189.61', 0, 0, 0),
('1404407963000989', '', 'VE', '186.185.30.242', 0, 0, 1),
('1830922850311735', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:4a29:528c:442:8d2a:e321:76af', 0, 0, 0),
('1684975628281353', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594659297315643', '2020-03-07', 'PR', '72.50.16.54', 0, 1, 0),
('2686242324790310', '2020-02-09', 'US', '2600:100c:b00f:b876:75c1:f945:3eb5:6d00', 0, 0, 0),
('3477140439027991', '2020-01-30', 'CR', '201.191.136.88', 0, 0, 0),
('1120314388071523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851456181595631', '2020-03-05', 'UY', '179.26.96.82', 0, 1, 0),
('1570272183092913', '2020-02-09', 'VE', '190.38.158.197', 0, 0, 0),
('1635938359805606', '2020-01-29', 'MX', '2806:103e:c:8ae8:8092:bdf5:953c:80d9', 0, 0, 0),
('2194603127289497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595627233865886', '2020-02-11', 'PA', '190.140.66.47', 0, 0, 0),
('1998993856829459', '', '', '', 0, 0, 1),
('3674863845864596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2923239241043800', '2020-02-25', 'GT', '2803:d100:6000:1fa:e01b:1179:f426:d5b1', 0, 0, 0),
('2645318922250454', '2020-03-03', 'MX', '201.173.56.21', 0, 0, 0),
('1867619939993628', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:4ca1:5090:417e:5de8:f59e:bf55', 0, 1, 0),
('1916390155063024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458578234154346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289176541116600', '2020-03-20', 'US', '2607:fcc8:6a8a:4a00:f1b2:2e0a:e46a:91ad', 0, 1, 0),
('2418832001522911', '2020-03-01', 'GT', '190.148.209.150', 0, 0, 0),
('1760731327373589', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:509d:2401:2533:e50b:705a:63f1', 0, 0, 0),
('1475247385931209', '2020-02-25', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1551577991623915', '2020-02-28', 'PE', '190.239.76.205', 0, 0, 0),
('1747282035383420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975974072442853', '2020-02-28', 'NI', '138.97.161.13', 0, 0, 0),
('2046759802055877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902172533188023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163375763776582', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::60', 0, 0, 0),
('1910721848973508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791574104283005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929950303768271', '2020-03-04', 'US', '74.96.142.84', 0, 0, 0),
('3467002146658319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439429029500756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570157593071840', '2020-02-24', 'NI', '186.77.136.195', 0, 0, 0),
('1814293438590099', '2020-02-11', 'PE', '190.233.181.111', 0, 0, 0),
('1346656515437741', '2020-03-03', 'US', '2601:341:4203:52c0:65bb:415b:43ba:c8e5', 0, 0, 0),
('2419548591404192', '2020-03-10', 'CO', '191.106.151.186', 0, 1, 0),
('1636042213141413', '2020-03-03', 'MX', '187.190.160.189', 0, 0, 0),
('1512919302139068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901895323233899', '2020-02-01', 'US', '2600:100e:b124:4ecf:7cbb:adda:781:bee4', 0, 0, 0),
('1433792050083653', '2020-03-04', 'GT', '181.189.139.19', 0, 0, 0),
('1420072021455239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963955967030813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686810648101643', '2020-02-14', 'MX', '200.68.136.182', 0, 0, 0),
('1743791205716934', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:9231:eb37:c06:b326:3218:ddad', 0, 0, 0),
('2148099975262747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076402692410568', '2020-02-24', 'US', '70.124.46.226', 0, 0, 0),
('3431436693596706', '2020-02-28', 'MX', '201.144.174.21', 0, 0, 0),
('2440780939338399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784711911630495', '2020-02-25', 'US', '2601:583:4303:8ba0:84b7:7813:bc68:21a1', 0, 0, 0),
('2032835160102596', '2020-03-07', 'US', '174.87.151.10', 0, 1, 0),
('1726747757377361', '2020-03-04', 'PE', '181.176.97.106', 0, 0, 0),
('1541867809267623', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1807570249333270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243465599012987', '2020-03-02', 'MX', '189.216.167.67', 0, 0, 0),
('1514887155305111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753918251319225', '2020-03-04', 'NI', '186.77.137.203', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2069671943055360', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:b8ea:866c:0:10:c08b:1a01', 0, 0, 0),
('1226619537462671', '2020-03-04', 'US', '2601:280:4300:2790:d12:5a08:c15:51f1', 0, 0, 0),
('2127186454015856', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5c28:c032:feeb:4847:b01a:79aa', 0, 0, 0),
('3088450731226748', '2020-02-27', 'CR', '190.113.110.105', 0, 0, 0),
('1954965424545110', '2020-04-10', 'MX', '187.189.187.159', 0, 1, 0),
('1428449960610697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029293090433675', '2020-03-06', 'HN', '45.4.87.175', 0, 1, 0),
('1715709281805269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253688207989135', '2020-02-22', 'US', '172.242.9.153', 0, 0, 0),
('1775847435823675', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:e:ad8:2855:6c3d:a69f:7d78', 0, 0, 0),
('2364958893522302', '2020-03-04', 'HN', '186.2.146.206', 0, 0, 0),
('1703700603029325', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:6020:3608:e554:7cf7:3eac:e31f', 0, 0, 0),
('2566561230033980', '2020-03-03', 'MX', '201.174.30.154', 0, 0, 0),
('2128606993840952', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5e86:2619:ec76:5b91:80d4:f7b0', 0, 0, 0),
('2622194107876145', '2020-02-13', 'MX', '200.68.141.32', 0, 0, 0),
('1960257940723625', '2020-02-09', 'MX', '177.237.187.236', 0, 0, 0),
('1556854874411776', '2020-03-03', 'MX', '201.165.67.179', 0, 0, 0),
('1801820353192511', '2020-02-23', 'UY', '190.134.191.116', 0, 0, 0),
('1957929630909457', '2020-03-07', 'US', '96.39.210.78', 0, 1, 0),
('1471915919573089', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c6ce:ed1e:c5e6:1752:d3b7:9db8', 0, 0, 0),
('2046237858724342', '', 'VE', '181.19.127.92', 0, 0, 1),
('1824575607566195', '', '', '', 0, 0, 1),
('3361496630528982', '2020-03-02', 'US', '172.58.27.127', 0, 0, 0),
('2073207286058586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547919875312666', '2020-02-20', 'US', '2600:387:6:807::91', 0, 0, 0),
('1903083266470896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519697701486873', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:e106:3473:a5f8:2b9c:a16:66bb', 0, 0, 0),
('2194499437246151', '2020-02-11', 'AR', '191.82.170.8', 0, 0, 0),
('1568010763293438', '2020-02-24', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2150282808403015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641112845980088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091187700940174', '', 'US', '2600:387:b:5::c4', 0, 0, 1),
('1884402574967421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685221351607461', '2020-02-15', 'US', '2600:387:1:803::51', 0, 0, 0),
('1621131091307451', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1833944609984198', '2020-01-29', 'PE', '132.157.129.250', 0, 0, 0),
('1801141676671617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732230643554407', '2020-02-09', 'US', '2600:1700:85d8:2c00:fddf:34db:b022:1ebc', 0, 0, 0),
('632060606917714', '', '', '', 0, 0, 1),
('3265971566765424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537588116278619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1394153900696870', '2020-03-01', 'PE', '190.238.10.116', 0, 0, 0),
('1612971075450501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1298208566878051', '2020-02-27', 'PE', '200.106.20.50', 0, 0, 0),
('2148113631866192', '2020-02-26', 'US', '2607:fcc8:b7c0:7500:45a6:5077:aeb7:a6ee', 0, 0, 0),
('2218751558225291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932992790105558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1294598510646927', '2020-03-07', 'CO', '181.133.28.133', 0, 1, 0),
('1761009200663565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617354745046688', '', 'EC', '179.49.32.99', 0, 0, 1),
('2576010709191362', '', 'CL', '190.161.199.120', 0, 0, 1),
('2689340807770127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2878326205546636', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1706426826044322', '2020-03-04', 'EC', '200.125.249.187', 0, 0, 0),
('1614838938609161', '2020-03-03', 'MX', '2806:104e:5:f555:2d16:340b:6c11:d284', 0, 0, 0),
('2126117900792951', '2020-02-23', 'US', '99.203.55.120', 0, 0, 0),
('2759416124124077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586988274671933', '2020-02-21', 'CL', '191.112.34.62', 0, 0, 0),
('1576502122440880', '2020-03-01', 'VE', '190.199.210.224', 0, 0, 0),
('1604847576261411', '2020-02-12', 'AR', '190.211.88.246', 0, 0, 0),
('1707012262670629', '2020-03-03', 'AR', '190.139.84.80', 0, 0, 0),
('1179763335459326', '2020-03-01', 'MX', '187.253.120.69', 0, 0, 0),
('1925191874204723', '2020-02-26', 'AR', '181.93.185.160', 0, 0, 0),
('3125038074191726', '2020-02-09', 'US', '2600:387:6:9a2::52', 0, 0, 0),
('1865901356795770', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2490852177659973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774200042624319', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1966067940108975', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:9838:cbd5:1924:7fb9:354e:25b3', 0, 0, 0),
('1550842121696495', '2020-02-23', 'CO', '177.253.10.101', 0, 0, 0),
('2805716939468226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925299700864104', '2020-04-05', 'US', '131.93.75.240', 0, 1, 0),
('3102247003136440', '2020-02-27', 'US', '2600:387:9:3::8b', 0, 0, 0),
('3341607162534980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848752298507791', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:a70:1ad2:51b0:7e0e:b191:6b95', 0, 0, 0),
('2229196277125562', '2020-02-29', 'US', '2600:1002:b01e:d703:b9ce:bb14:cc50:f898', 0, 0, 0),
('2648928855119123', '2020-03-02', 'US', '12.68.215.66', 0, 0, 0),
('1532236763490788', '2020-04-02', 'CO', '181.51.34.16', 0, 1, 0),
('1948126771866722', '2020-04-17', 'UY', '152.156.220.196', 0, 1, 0),
('1601199579935215', '2020-03-07', 'AR', '190.18.127.128', 0, 1, 0),
('1955432337852173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981405788568636', '2020-03-03', 'AR', '152.169.213.252', 0, 0, 0),
('1466725346770091', '2020-03-04', 'AR', '2800:2141:2400:73e:cc0f:83b5:a28a:73e8', 0, 0, 0),
('1988936534457305', '', 'CO', '186.116.222.107', 0, 0, 1),
('1338010166305200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767117956746695', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1872629829482645', '2020-03-06', 'US', '2600:387:2:803::17', 0, 1, 0),
('1404867589641432', '2020-03-03', 'VE', '190.73.38.20', 0, 0, 0),
('1371228606310368', '2020-03-20', 'CO', '191.70.192.2', 0, 1, 0),
('1563220333758963', '', 'EC', '2800:370:cb:4c60:d8eb:4429:90d8:496c', 0, 0, 1),
('2731936286840863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746572805363235', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c22e:fb8:edae:c60a:31c0:9f4', 0, 0, 0),
('2483400175102695', '2020-02-21', 'CU', '152.206.197.214', 0, 0, 0),
('1822300961150838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773255839352883', '', '', '', 0, 0, 1),
('3421026454636564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2500898463369782', '2020-01-27', 'CO', '191.95.136.218', 0, 0, 0),
('2839390369434048', '2020-03-05', 'CO', '200.71.50.43', 0, 1, 0),
('1557980134299144', '2020-02-29', 'VE', '186.94.200.15', 0, 0, 0),
('2044556285651257', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:1375:381:58a2:1a0e:9c38:130b', 0, 0, 0),
('1745268595600479', '2020-02-29', 'US', '2600:387:b:9a2::25', 0, 0, 0),
('2293273694032321', '2020-02-26', 'US', '2600:1:c624:27dc:c104:fb50:1c72:ceed', 0, 0, 0),
('1548944305205705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476589209131057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899847320093970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836494483135959', '2020-03-04', 'US', '67.86.237.11', 0, 0, 0),
('2341681722618087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274101962615430', '', 'AR', '200.114.108.197', 0, 0, 1),
('1682297728531892', '2020-02-20', 'VE', '186.185.165.50', 0, 0, 0),
('1604676236305342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884039321711464', '', 'EC', '190.130.130.120', 0, 0, 1),
('2211827138841510', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1626010947490378', '2020-02-20', 'CO', '181.51.45.197', 0, 0, 0),
('2080848855272941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644692465614920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875214792570844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452434118144041', '2020-02-29', 'AR', '190.30.82.219', 0, 0, 0),
('2568268576528109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510117862439876', '2020-02-29', 'US', '148.78.3.72', 0, 0, 0),
('1850269865090049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1146255422144833', '2020-03-09', 'AR', '181.228.156.42', 0, 1, 0),
('1519432244839037', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2131770413506537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097997306898856', '2020-02-21', 'US', '71.80.120.70', 0, 0, 0),
('1722265294508916', '2020-03-08', 'MX', '189.186.162.178', 0, 1, 0),
('1949378345164922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958563447541914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542007925853729', '2020-03-03', 'CO', '201.234.67.114', 0, 0, 0),
('1836998409670094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837500753009509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2628502980565091', '2020-02-05', 'PE', '132.191.2.60', 0, 0, 0),
('1700145390055264', '2020-02-29', 'PE', '2800:4b0:8002:b81f:1:1:abf7:34ce', 0, 0, 0),
('654361254687572', '2020-03-04', 'CO', '191.156.18.35', 0, 0, 0),
('1877531212336162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588400624620659', '2020-02-26', 'PR', '2607:fb90:76e2:fe1a:0:1d:8dba:c801', 0, 0, 0),
('2670856739659699', '2020-01-30', 'PE', '2800:4b0:4408:41e7:1:2:67b0:5b42', 0, 0, 0),
('2071589489523192', '2020-02-18', 'PE', '190.239.78.179', 0, 0, 0),
('1851059564963448', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:982::7', 0, 0, 0),
('2009833865760801', '2020-03-05', 'US', '2601:249:8200:6370:6d2f:fe5a:f0d5:a2c6', 0, 0, 0),
('1519097758191730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1121969387927813', '2020-02-05', 'DO', '190.93.188.10', 0, 0, 0),
('1978060732278034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474512586005120', '2020-03-03', 'PE', '181.176.98.74', 0, 0, 0),
('1775072559191334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899262983443530', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1917592278318846', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:442f:5a11:0:45:c13a:5201', 0, 1, 0),
('2402853689751253', '2020-02-07', 'US', '66.220.149.11', 0, 0, 0),
('2428606500525809', '2020-02-12', 'VE', '200.8.63.205', 0, 0, 0),
('2622168661198199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449800448378357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875202032516015', '2020-02-27', 'DO', '148.103.246.222', 0, 0, 0),
('2437017229684151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130544450311758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410889832315230', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:2b1f:ace6:0:1:9367:8e01', 0, 0, 0),
('2632669296751225', '2020-03-07', 'US', '2600:1:9361:3987:3c62:3bd4:9a0f:7f54', 0, 1, 0),
('1624829270919396', '2020-03-02', 'PE', '190.239.75.224', 0, 0, 0),
('1426546750801413', '2020-03-04', 'EC', '131.196.14.58', 0, 0, 0),
('3397505116990059', '2020-03-31', 'US', '186.185.107.243,107.167.108.207', 0, 1, 0),
('1686686348020757', '2020-01-29', 'AR', '186.133.143.170', 0, 0, 0),
('2472719846098651', '', 'EC', '190.52.196.122', 0, 0, 1),
('2121207127927901', '2020-03-05', 'ES', '84.126.176.187', 0, 0, 0),
('2969685103048738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883495775056033', '2020-03-02', 'EC', '186.178.115.152', 0, 0, 0),
('1585443914903559', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:17c0:39bf:f0cf:19a0:c504:5c2a', 0, 0, 0),
('3356796877694645', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('3892639494095157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600204836763040', '2020-02-18', 'PE', '2800:200:e200:2955:7cb1:38a1:5336:78ea', 0, 0, 0),
('1651849081576727', '2020-02-26', 'VE', '190.36.100.252', 0, 0, 0),
('2185998841468355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624242060938709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119144104827742', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:6a9e:3c3f:a018:bac2:b271:b592', 0, 0, 0),
('2149532221736686', '2020-06-28', 'US', '2601:245:4103:7180:91fa:14a:38b5:53c3', 0, 1, 0),
('2664077660366354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705917832798834', '2020-03-03', 'CO', '191.102.220.194', 0, 0, 0),
('2035904719805595', '2020-02-21', 'US', '2601:586:4b80:4520:982a:3c8b:c39f:da19', 0, 0, 0),
('2642797655769572', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1992279144143046', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:9091:2ebe:9598:c152:84e:f653', 0, 0, 0),
('2470913616327028', '2020-07-30', 'US', '174.253.8.122', 0, 1, 0),
('1551326818250378', '', 'AR', '181.118.209.112', 0, 0, 1),
('2149223491856538', '2020-03-01', 'MX', '200.68.139.116', 0, 0, 0),
('3115392071865655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747251008656798', '2020-02-19', 'MX', '200.68.139.37', 0, 0, 0),
('1778568568913914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591331730986275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698679430175308', '', 'BO', '179.58.21.55', 0, 0, 1),
('1930103723777432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570548119660345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814703328648302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049994615022341', '2020-03-01', 'US', '2600:387:b:902::44', 0, 0, 0),
('1640612442685088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272587766092067', '2020-02-24', 'BO', '181.188.143.197', 0, 0, 0),
('2030035130369330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911083372273138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584421078340704', '2020-03-01', 'CO', '186.116.68.190', 0, 0, 0),
('2750052321746630', '2020-02-21', 'VE', '190.77.182.200', 0, 0, 0),
('1561833177264213', '2020-03-04', 'UY', '190.133.185.97', 0, 0, 0),
('2090318641019069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509328505859776', '2020-01-29', 'PE', '2800:200:f100:4604:c426:4da7:857d:7961', 0, 0, 0),
('3100720733289112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402057849900942', '2020-03-02', 'PA', '186.75.54.17', 0, 0, 0),
('917309021727089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793762103967618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660578847340954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1262688227164910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2959453764089342', '2020-02-25', 'CU', '152.206.196.78', 0, 0, 0),
('2368173069968830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592853637468977', '2020-02-23', 'CO', '200.69.67.90', 0, 0, 0),
('1585810151502288', '2020-02-23', 'EC', '200.7.247.149', 0, 0, 0),
('2322773844463248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322633554444828', '2020-03-04', 'US', '2606:a000:1000:8187:99b9:3ee2:882c:962e', 0, 0, 0),
('1845595848807541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511076279013542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586336221434925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837980336213778', '', 'EC', '2800:bf0:147:1305:7d6a:252e:34c2:8488', 0, 0, 1),
('2472319316135222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032725996788285', '2020-02-16', 'PR', '24.50.233.5', 0, 0, 0),
('1690665127695789', '2020-03-06', 'US', '71.1.148.92', 0, 1, 0),
('1786455354721912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993679307362193', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:6a32:807b:84c5:9893:87c6:592e', 0, 0, 0),
('1876707752374552', '2020-02-21', 'CO', '201.185.114.54', 0, 0, 0),
('2136866566351049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1257033237730223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636734429736269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888111997898856', '2020-02-17', 'US', '107.77.165.62', 0, 0, 0),
('2164952480257531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823112594457316', '2020-02-29', 'CL', '181.203.56.23', 0, 0, 0),
('2670256639757112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721860774558004', '', 'US', '2600:1:c6ec:bdfe:0:36:4422:1101', 0, 0, 1),
('1939682536116275', '2020-03-19', 'CO', '186.80.188.84', 0, 1, 0),
('2547009112043916', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1892201274166501', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:a029:6032:604e:6cfc:8a5f:6747', 0, 0, 0),
('1585523804873629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781354881904152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806373976148822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653829278079386', '2020-02-21', 'US', '65.128.47.120', 0, 0, 0),
('1581583038562288', '', 'CO', '191.89.164.93', 0, 0, 1),
('1795755710477226', '2020-02-12', 'CO', '181.132.115.145', 0, 0, 0),
('2249703578398809', '2020-03-04', 'CO', '191.156.46.143', 0, 0, 0),
('1712761108808697', '', 'US', '2607:fb90:a63:b184:49ad:541a:94f8:4700', 0, 0, 1),
('1862159450543832', '2020-02-27', 'US', '2601:585:8002:49c0:21:5aa:e39:9ccb', 0, 0, 0),
('2546288888831084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858803600868644', '2020-06-10', 'US', '72.10.67.34', 0, 1, 0),
('1850732618301086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800125580006017', '2020-02-20', 'MX', '200.68.142.22', 0, 0, 0),
('1831095563578659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193180074042478', '', 'US', '73.84.187.216', 0, 0, 1),
('2323259611020712', '2020-02-21', 'US', '2600:1:f449:c81f:0:47:8c35:7c01', 0, 0, 0),
('1751822624849368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972035246175338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145082895518110', '2020-03-23', 'CO', '181.53.12.146', 0, 1, 0),
('2212277162119525', '2020-01-30', 'CO', '181.56.199.16', 0, 0, 0),
('1810568342307566', '2020-03-03', 'AR', '186.64.97.101', 0, 0, 0),
('1402896189839529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817600451689164', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f464:ddd6:4db6:4821:d9f5:46e6', 0, 0, 0),
('1031731213618194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842405315853457', '2020-02-16', 'US', '2600:1011:b11c:3757:4ddf:172b:e2b1:d506', 0, 0, 0),
('1653935021361775', '2020-02-23', 'MX', '177.228.37.181', 0, 0, 0),
('3333539453383049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648271735253133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661248687299172', '2020-02-20', 'CO', '186.114.161.34', 0, 0, 0),
('2422497271192240', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1692207827515450', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:3b78:e46b:e067:7036:2c65:a41', 0, 0, 0),
('2831346553596447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727526444023512', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:e129:2a97:75f2:4ec5:1a26:3241', 0, 0, 0),
('1509162632536672', '2020-02-22', 'MX', '201.141.202.71', 0, 0, 0),
('2443172639083839', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:935a:a106:816c:6561:2b87:f3cb', 0, 0, 0),
('2308769239138175', '', 'US', '2600:1:c649:e289:31f2:fa5:87c9:6215', 0, 0, 1),
('1742883405762454', '2020-03-03', 'MX', '2806:105e:6:cf54:4036:c3a2:cc59:77e', 0, 0, 0),
('1567087380024870', '2020-03-04', 'EC', '190.63.119.25', 0, 0, 0),
('1829614630442793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803943319704233', '2020-02-04', 'US', '99.203.40.135', 0, 0, 0),
('1603961503017505', '2020-07-05', 'PE', '200.121.186.253', 0, 1, 0),
('2082467041802857', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e6d3:63f2:a8b9:f1e8:8cef:6a06', 0, 0, 0),
('1574559685983519', '2020-03-05', 'US', '174.252.158.184', 0, 1, 0),
('2640758332669195', '2020-03-05', 'PE', '2800:200:e800:1948:dc46:b983:1ca8:bf86', 0, 0, 0),
('1887828367955787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1254867344615272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466866736662605', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2318452071517013', '2020-03-15', 'US', '2600:1700:1890:32b0:ac57:8061:2b0:c8ad', 0, 1, 0),
('1693624090658858', '2020-03-07', 'AR', '181.10.42.59', 0, 1, 0),
('2360621863955938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967298530005217', '2020-03-05', 'US', '2600:387:9:3::81', 0, 1, 0),
('2254205164680349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611808315570308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946217618799549', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:2203:df00:d4ad:b5b:5a7:654', 0, 0, 0),
('1825210524157885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748508828552514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795066733868572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862292653845603', '2020-05-23', 'CO', '190.158.52.81', 0, 1, 0),
('2016168588448305', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:bfc0:9450:d02e:9181:7388:9488', 0, 1, 0),
('2322880961057595', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1668190739893522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358875597470743', '2020-02-24', 'US', '172.58.204.211', 0, 0, 0),
('1906902046003837', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2246628248775645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085999774833870', '2020-03-03', 'CO', '190.70.71.237', 0, 0, 0),
('1398984876878083', '2020-02-01', 'US', '2600:387:5:80d::15', 0, 0, 0),
('2411482485547268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362016263826724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725903140778727', '', 'PE', '2800:200:f100:5de4:3df5:42d:a5a0:3f84', 0, 0, 1),
('2110775029035375', '', 'US', '2601:58a:8701:4ec0:fc3f:9de0:38bf:5b06', 0, 0, 1),
('2666650993420273', '2020-01-28', 'EC', '186.43.216.84', 0, 0, 0),
('2504817116240816', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2446036485508500', '2020-02-01', 'PE', '132.184.128.179', 0, 0, 0),
('1628953993825797', '2020-02-23', 'FR', '2a01:cb05:8382:2d00:288a:6fc:ec7c:4a86', 0, 0, 0),
('2201157559919207', '2020-02-08', 'US', '2605:6000:160e:403b:68b4:b977:87c0:a54e', 0, 0, 0),
('1369243043181182', '2020-03-11', 'MX', '200.68.143.13', 0, 1, 0),
('1988431297908133', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:28ce:1c06:0:11:9743:9201', 0, 0, 0),
('1584268388328110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837930322946829', '2020-02-12', 'VE', '200.93.7.134', 0, 0, 0),
('2110822372267567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585910471441977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1265607430138158', '2020-03-04', 'MX', '187.237.231.43', 0, 0, 0),
('2170108943022089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427140513981545', '2020-03-15', 'VE', '190.206.60.176', 0, 1, 0),
('998598003597504', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9221:416c:ad1c:49f1:2c8a:72a2', 0, 0, 0),
('1630732510282998', '2020-03-14', 'CO', '181.61.209.91', 0, 1, 0),
('1810102315762691', '2020-03-05', 'ES', '85.85.184.100', 0, 1, 0),
('1839120916159250', '2020-03-01', 'PA', '200.46.82.71', 0, 0, 0),
('1849493808396207', '2020-02-17', 'CO', '191.95.61.140', 0, 0, 0),
('1870406159722723', '2020-02-13', 'US', '2601:242:4100:3b8a:7459:3688:5647:35db', 0, 0, 0),
('2696683090444939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260305697359776', '2020-03-02', 'MX', '201.162.161.252', 0, 0, 0),
('1424332581011527', '2020-02-23', 'EC', '200.7.246.40', 0, 0, 0),
('2500896059978425', '2020-01-29', 'CO', '181.129.162.116', 0, 0, 0),
('1998894696788504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042812175806547', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:f518:c479:3490:5123:ce3a:1c4c', 0, 0, 0),
('1617382758328734', '2020-03-04', 'CO', '191.89.226.251', 0, 0, 0),
('1828270453913219', '2020-03-02', 'PE', '190.232.99.18', 0, 0, 0),
('2208030565978524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605551356197026', '2020-03-05', 'DO', '148.101.102.73', 0, 1, 0),
('1849473731738736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940407902664334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174559832607749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164475383563026', '2020-02-09', 'US', '96.246.156.54', 0, 0, 0),
('2258449834165460', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:443c:d9dc:9fae:62db:9f7a:a972', 0, 0, 0),
('2016465188427353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481392118624874', '2020-03-01', 'PE', '179.7.54.191', 0, 0, 0),
('1664616640263362', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('1638947126163961', '2020-02-14', 'MX', '2806:10ae:13:1cbd:3c2f:478d:855a:77d4', 0, 0, 0),
('2491894794270284', '2020-02-04', 'CO', '191.88.192.169', 0, 0, 0),
('1994219240689996', '2020-02-28', 'CO', '191.95.53.151', 0, 0, 0),
('2236991346410731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680955278614005', '2020-03-05', 'EC', '181.199.43.202', 0, 1, 0),
('2483326911775916', '2020-02-16', 'CO', '181.255.89.186', 0, 0, 0),
('1900905276656348', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:5c26:2a42:4ed:c193:94fd:777c', 0, 0, 0),
('1518004248298985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463517090431913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729754633754973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952150918159195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977748315669109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194272230643494', '2020-02-29', 'US', '2600:8805:9080:70d:c46a:2b9b:5e11:21cf', 0, 0, 0),
('2170902019610466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784983128285888', '2020-02-29', 'US', '99.203.26.64', 0, 0, 0),
('1971496832897116', '2020-02-03', 'US', '2605:e000:1219:8f43:9159:716b:457:fdbc', 0, 0, 0),
('2588174307926731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650012661727163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581277265301129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2800956829964973', '2020-03-04', 'CO', '177.253.56.91', 0, 0, 0),
('1583699311748741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675408045849037', '2020-03-02', 'GT', '190.148.46.254', 0, 0, 0),
('1976858912359265', '2020-03-12', 'EC', '181.188.200.185', 0, 1, 0),
('2201650919943248', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1575000702537110', '', 'MX', '187.241.66.49', 0, 0, 1),
('2218215281573373', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9329:5d0b:c997:e151:487d:81c0', 0, 0, 0),
('1820243734740926', '2020-01-31', 'US', '2601:249:500:1440:8195:1f1e:9a8d:b32c', 0, 0, 0),
('2581457405242459', '2020-01-29', 'CO', '186.119.39.25', 0, 0, 0),
('1762066580491526', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2160315193982220', '2020-02-23', 'VE', '186.167.248.130', 0, 0, 0),
('1812903985420973', '2020-02-03', 'AR', '190.52.90.71', 0, 0, 0),
('1426244170831868', '2020-02-04', 'CL', '191.125.0.162', 0, 0, 0),
('3509391989134893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985240631540335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558136384305050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674334212623266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689828877707502', '2020-03-04', 'MX', '189.156.90.218', 0, 0, 0),
('2031637023518751', '', '', '', 0, 0, 1),
('3047890935252713', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1721467167874719', '2020-03-07', 'SV', '201.247.43.151', 0, 1, 0),
('1675573175835095', '2020-08-09', 'CL', '152.173.95.5', 0, 1, 0),
('2217202381741890', '2020-03-03', 'US', '98.113.78.112', 0, 0, 0),
('1630470050374709', '2020-02-24', 'BO', '181.188.160.214', 0, 0, 0),
('1867365870005031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073084036098934', '2020-02-04', 'US', '172.58.29.229', 0, 0, 0),
('2228762193808540', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2004611662940118', '2020-03-03', 'US', '107.77.224.11', 0, 0, 0),
('1950455874990334', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:5678:1e8c:2d01:c34b:6af3:4b55', 0, 0, 0),
('1443376022438256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106920286049740', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:2b80:4aa2:ded5:7fab:427:5536', 0, 0, 0),
('1769379443164533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806536759408005', '2020-02-27', 'AR', '170.51.149.86', 0, 0, 0),
('1530042893760493', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1563608143675549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660457950709891', '2020-03-03', 'ES', '178.237.231.144', 0, 0, 0),
('1593568750733952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873174812790563', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:dc9:ebe9:beba:f931:9167:8f84', 0, 0, 0),
('1806080832758823', '2020-02-03', 'AR', '190.247.22.137', 0, 0, 0),
('1820521448068468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651777878174712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597106920396283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876484822369900', '', '', '', 0, 0, 1),
('3005866669425150', '2020-02-28', 'MX', '177.236.94.242', 0, 0, 0),
('1619195124829147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556841584431761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740465362678056', '2020-02-07', 'AR', '170.51.48.136', 0, 0, 0),
('1382091398568670', '', '', '', 0, 0, 1),
('730274677096952', '2020-03-06', 'AR', '186.141.133.250', 0, 1, 0),
('1991808857601102', '2020-02-24', 'US', '2600:1003:b002:802:8d7f:1ab6:1510:484e', 0, 0, 0),
('1398047236989280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422597217868956', '2020-02-23', 'US', '2606:a000:1225:cd67:4449:3aa7:31b9:1df8', 0, 0, 0),
('1671696336253278', '2020-02-14', 'AR', '181.9.167.225', 0, 0, 0),
('1936785276349557', '2020-03-08', 'BO', '2803:9400:3:29af:4428:9bee:5f28:eb11', 0, 1, 0),
('1794868793921470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084230268353915', '2020-02-11', 'ES', '213.143.51.175', 0, 0, 0),
('2495285400560211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407657882637939', '2020-03-12', 'MX', '200.68.181.147', 0, 1, 0),
('2717290008332789', '2020-03-01', 'VE', '190.206.241.235', 0, 0, 0),
('1739545776068612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055052194586384', '', 'US', '24.186.197.86', 0, 0, 1),
('1618679104886036', '2020-02-12', 'VE', '186.185.57.7', 0, 0, 0),
('2281341155214224', '2020-02-21', 'US', '24.161.118.134', 0, 0, 0),
('1698869940163654', '2020-03-13', 'VE', '186.185.13.87', 0, 1, 0),
('1606891096034683', '2020-02-15', 'VE', '201.209.119.42', 0, 0, 0),
('1810665962339201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919168674844818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095830247190476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215613628499454', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:7a11:699b:0:1d:eedd:e301', 0, 0, 0),
('2352827508165406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745099768893469', '2020-02-21', 'AR', '181.165.162.135', 0, 0, 0),
('1519341061522668', '', '', '', 0, 0, 1),
('3809607952384459', '2020-03-01', 'US', '172.58.155.93', 0, 0, 0),
('783898615067514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469987493025113', '2020-01-30', 'US', '174.250.144.2', 0, 0, 0),
('1815325271852336', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2002333329831784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732913213438883', '2020-01-29', 'MX', '2806:265:3402:1d34:683e:4cd2:3fba:f395', 0, 0, 0),
('3240460542690793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503758953080932', '2020-03-07', 'CL', '181.226.245.178', 0, 1, 0),
('1567569286651994', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1791456280951808', '', '', '', 0, 0, 1),
('3383217231720925', '2020-02-04', 'AR', '181.13.79.97', 0, 0, 0),
('1636599373054647', '2020-02-29', 'UY', '131.0.214.66', 0, 0, 0),
('1955072784520477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999824606791946', '2020-02-19', 'ES', '88.11.5.228', 0, 0, 0),
('2410832625609956', '2020-02-23', 'VE', '190.36.116.233', 0, 0, 0),
('2831792653508952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905814526200244', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:d:7ea:6174:4fb3:6583:d2f3', 0, 0, 0),
('2154888494528919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792177394203569', '2020-02-29', 'US', '68.226.28.100', 0, 0, 0),
('1846769945405111', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:3a5b:41c3:0:7:41e2:2a01', 0, 0, 0),
('2563599930427129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987314524648654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556796924369482', '2020-03-05', 'SV', '190.57.85.114', 0, 1, 0),
('1934886389921553', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:902::64', 0, 0, 0),
('2043360402355676', '2020-02-17', 'VE', '186.91.210.56', 0, 0, 0),
('2000459873393205', '2020-03-31', 'ES', '46.222.73.38', 0, 1, 0),
('1600639943315720', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:c32:3cfe:0:1d:9802:1f01', 0, 0, 0),
('1944184672304962', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2080214345338560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402441576549833', '', 'VE', '186.185.198.2', 0, 0, 1),
('1767555706596219', '2020-08-09', 'VE', '190.199.83.137', 0, 1, 0),
('2661067720574809', '2020-01-29', 'US', '67.80.214.95', 0, 0, 0),
('1781871995208450', '2020-03-04', 'VE', '186.89.236.198', 0, 0, 0),
('2591241290918406', '', 'US', '173.73.245.183', 0, 0, 1),
('1877036388996139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416426468485638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737226262995244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502623926517721', '20200218', 'CL', '190.100.204.14', 0, 0, 0),
('1601818319903945', '2020-02-29', 'VE', '201.209.112.132', 0, 0, 0),
('2113452065393098', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:7a5c:a1c9:e580:b612:4f57:228d', 0, 0, 0),
('638254962965090', '2020-02-11', 'AR', '200.127.249.131', 0, 0, 0),
('1546247912167885', '2020-02-27', 'AR', '190.11.126.240', 0, 0, 0),
('2930616530346355', '2020-03-08', 'CL', '181.42.28.129', 0, 1, 0),
('1656543644402019', '', '', '', 0, 0, 1),
('3087914091283793', '2020-02-03', 'DO', '190.8.32.198', 0, 0, 0),
('1670124529701668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819762874771193', '2020-03-17', 'US', '2603:9001:3000:ba00:24a2:9f7b:1048:9c6a', 0, 1, 0),
('2330394656975940', '2020-02-26', 'US', '2600:1:f462:1f02:40fa:2d80:9b28:9cce', 0, 0, 0),
('2016561618434541', '', '', '', 0, 0, 1),
('3122430844495793', '2020-03-03', 'MX', '187.190.169.213', 0, 0, 0),
('2298913643468589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809884585711427', '2020-02-26', 'AR', '170.51.84.131', 0, 0, 0),
('2585087691508747', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:3::94', 0, 0, 0),
('1503829636394752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183594161669391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593842230719951', '2020-08-20', 'US', '2600:1004:b15d:699c:4d04:daab:9c85:e56a', 0, 1, 0),
('3032342223473525', '2020-02-28', 'CO', '167.0.214.103', 0, 0, 0),
('1567887669972855', '2020-03-02', 'VE', '190.203.249.5', 0, 0, 0),
('1495887040513435', '2020-02-26', 'AR', '181.117.220.75', 0, 0, 0),
('1152228634879735', '2020-02-24', 'CL', '190.163.42.102', 0, 0, 0),
('1610046122394657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722780814458089', '2020-03-02', 'AR', '170.51.157.47', 0, 0, 0),
('1710343589027867', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1605985612850571', '2020-02-12', 'VE', '186.185.87.182', 0, 0, 0),
('1431577350302859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1258161794283559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1327337710704640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692217630872171', '2020-02-22', 'MX', '200.68.138.115', 0, 0, 0),
('1525501460881877', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('2027773647253609', '2020-02-29', 'CL', '181.42.35.2', 0, 0, 0),
('1466567533449054', '2020-02-26', 'MX', '177.225.128.29', 0, 0, 0),
('2436004563188334', '2020-03-04', 'CL', '181.203.96.126', 0, 0, 0),
('1700378786726942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2792381300774647', '', 'PY', '181.122.42.142', 0, 0, 1),
('2535738876455289', '2020-02-23', 'VE', '190.207.195.197', 0, 0, 0),
('1975313189163894', '2020-03-04', 'CO', '181.63.110.63', 0, 0, 0),
('2152993538076033', '', 'US', '67.84.170.17', 0, 0, 1),
('1643310442400012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150813651635490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573505762697909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795476587142461', '2020-02-22', 'VE', '190.203.196.140', 0, 0, 0),
('1383670545076215', '2020-02-08', 'PE', '132.157.130.140', 0, 0, 0),
('1381211251985463', '2020-03-02', 'VE', '190.78.243.82', 0, 0, 0),
('1516028768495577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489930574425518', '2020-02-13', 'US', '2601:83:8102:60b0:c81b:45dc:97ce:b312', 0, 0, 0),
('2237917209621206', '', 'US', '2600:387:9:3::c6', 0, 0, 1),
('2278662165493172', '2020-02-04', 'VE', '201.210.129.151', 0, 0, 0),
('1858449800863101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2870835536306077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110568558954123', '2020-02-12', 'VE', '200.109.163.0', 0, 0, 0),
('1694344843963346', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1741091612595631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610618095697429', '2020-02-29', 'VE', '190.39.60.171', 0, 0, 0),
('2015894971787977', '2020-04-26', 'US', '2601:404:c780:5a60:2dd1:e797:4f15:763b', 0, 1, 0),
('1752459938153985', '', '', '', 0, 0, 1),
('3399085470163926', '2020-02-15', 'PY', '181.121.209.134', 0, 0, 0),
('1796273213781042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973656669394376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843717859006502', '2020-02-28', 'AR', '181.92.83.82', 0, 0, 0),
('2291041374281663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794563053965758', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e161:9bc9:0:3a:c148:fb01', 0, 0, 0),
('1895236347245072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167023566706788', '2020-03-05', 'ES', '84.236.131.223', 0, 0, 0),
('1578159938949433', '2020-03-03', 'AR', '181.1.115.46', 0, 0, 0),
('1586661218104224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875573035883840', '2020-02-23', 'US', '2601:281:cb00:16f:414a:ae81:56be:f1ff', 0, 0, 0),
('1721368807989880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509726505748091', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:d41c:8210:0:1d:e699:be01', 0, 0, 0),
('3672439612781788', '2020-02-15', 'UY', '2800:a4:32c2:4100:559f:389b:fbe3:e913', 0, 0, 0),
('2540255436018861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465427943553038', '2020-02-06', 'US', '66.220.149.6', 0, 0, 0),
('1842783459128333', '2020-01-30', 'DO', '179.52.135.250', 0, 0, 0),
('1736864206442832', '2020-02-02', 'US', '2600:1:c242:3d0a:0:54:c4ae:2001', 0, 0, 0),
('1273025806132747', '', 'BR', '45.238.37.26', 0, 0, 1),
('2961302450547646', '', 'US', '2607:fb90:90f6:c08f:0:1f:18ee:8a01', 0, 0, 1),
('1733163086793328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881000618608558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1859205284168888', '2020-02-20', 'US', '2600:1006:b145:87e4:59b7:d90c:61bb:ac9b', 0, 0, 0),
('1759814560805979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502671046506853', '2020-03-03', 'VE', '190.79.27.95', 0, 0, 0),
('2276819452332868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516136538436065', '2020-03-02', 'VE', '190.77.136.132', 0, 0, 0),
('1808056772580395', '2020-02-06', 'VE', '200.109.205.88', 0, 0, 0),
('1639059556131609', '2020-04-06', 'US', '2601:582:c000:d080:5c3b:91e5:f4c0:e150', 0, 1, 0),
('3116834608358113', '2020-03-09', 'VE', '186.93.146.133', 0, 1, 0),
('1498871746828275', '2020-02-10', 'AR', '131.221.65.27', 0, 0, 0),
('1350727091699901', '2020-03-11', 'AR', '181.28.1.106', 0, 1, 0),
('1822130967839733', '2020-03-04', 'AR', '191.97.96.45', 0, 0, 0),
('1669772693105036', '2020-03-26', 'VE', '186.93.89.198', 0, 1, 0),
('1922180494523399', '2020-03-05', 'AR', '186.141.200.121', 0, 0, 0),
('2167078423413544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410739792289536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207941352575927', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:6a26:e1e1:2dda:fa56:add4:6f8a', 0, 0, 0),
('1631069383651361', '2020-02-11', 'BO', '181.114.111.74', 0, 0, 0),
('1946680502035060', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2273355132692301', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7c3c:3fca:359b:335b:263e:234f', 0, 0, 0),
('1947524998640864', '2020-03-04', 'EC', '45.236.107.178', 0, 0, 0),
('1542365139204107', '2020-02-21', 'VE', '190.202.203.141', 0, 0, 0),
('1842569452468700', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2471845529579231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765528620144363', '2020-03-05', 'AR', '186.137.104.206', 0, 1, 0),
('1790679227643800', '', '', '', 0, 0, 1),
('3472710362802328', '2020-02-06', 'AR', '191.81.36.239', 0, 0, 0),
('1800671176727003', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:428b:7dcb:fda8:3ab3:d208:af95', 0, 0, 0),
('1586657798082154', '2020-03-04', 'HN', '190.211.137.218', 0, 0, 0),
('655559704568410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308811772467389', '2020-02-24', 'US', '2600:1:9c2f:a4dc:0:1c:f2e0:1701', 0, 0, 0),
('1582299565194214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093476180709398', '2020-02-28', 'US', '67.84.234.66', 0, 0, 0),
('1914854635236288', '2020-02-21', 'US', '24.146.178.108', 0, 0, 0),
('1310615279040705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892476467463739', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1516900615093517', '2020-04-24', 'AR', '186.111.155.190', 0, 1, 0),
('2619403528097143', '2020-03-02', 'DO', '179.53.132.255', 0, 0, 0),
('2093510884012662', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1838043886265525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850300561707677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547246295397029', '2020-02-28', 'AR', '181.117.224.134', 0, 0, 0),
('2811406585568444', '2020-03-02', 'VE', '190.39.62.132', 0, 0, 0),
('1799066300175211', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1460172657429067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2854605274597171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926818580690544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414764031946634', '2020-02-26', 'PR', '24.50.232.58', 0, 0, 0),
('2355357267814971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588269384532520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631022263649485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003739892980797', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:edf:47e7:3c5d:c4d7:be1f:8808', 0, 0, 0),
('2102120456487060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560217610699528', '2020-04-21', 'VE', '186.91.98.196', 0, 1, 0),
('1554648124613332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791354010935960', '', 'VE', '200.8.4.90', 0, 0, 1),
('1541400149290418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615400751829577', '2020-03-12', 'VE', '190.37.64.8', 0, 1, 0),
('1769921043081285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705720982804676', '2020-03-04', 'AR', '191.97.78.70', 0, 0, 0),
('1774027915950693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835788349779374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661412510614182', '', '', '', 0, 0, 1),
('3298608080180417', '2020-01-30', 'PY', '181.126.57.107', 0, 0, 0),
('2369150196524435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270773966271066', '2020-02-24', 'PE', '190.234.163.5', 0, 0, 0),
('1865685680109626', '2020-02-21', 'ES', '84.78.244.227', 0, 0, 0),
('1425626017563976', '2020-02-02', 'VE', '190.74.10.229', 0, 0, 0),
('1709714005718626', '2020-02-28', 'CL', '201.214.92.249', 0, 0, 0),
('1580379595408953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515116128602619', '2020-02-27', 'AR', '186.111.170.244', 0, 0, 0),
('2121809314501289', '2020-03-02', 'AR', '186.12.100.32', 0, 0, 0),
('1645732988829747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227640653939628', '2020-03-02', 'AR', '181.14.221.35', 0, 0, 0),
('2247810308578486', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1595486090530467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624860760937362', '2020-03-03', 'AR', '181.91.235.12', 0, 0, 0),
('1963993070317758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540986725970531', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:559:8c91:9551:4812:85e0:365b', 0, 0, 0),
('1857255034347574', '2020-03-09', 'AR', '186.12.56.199', 0, 1, 0),
('1631976270203052', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2276179475777294', '2020-03-02', 'ES', '213.37.179.126', 0, 0, 0),
('1777561272256562', '2020-01-31', 'AR', '190.226.211.49', 0, 0, 0),
('1812464425493571', '2020-04-17', 'UY', '152.156.216.87', 0, 1, 0),
('2265129720179482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747675535251018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792184280825973', '2020-03-13', 'PR', '64.237.239.23', 0, 1, 0),
('2065183223525898', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:3::c3', 0, 0, 0),
('1931961873541930', '2020-02-20', 'CL', '190.100.212.79', 0, 0, 0),
('1788583911214232', '2020-03-02', 'AR', '200.127.88.68', 0, 0, 0),
('3190469001024540', '2020-03-03', 'AR', '186.59.231.112', 0, 0, 0),
('1706449386084614', '2020-03-24', 'MX', '187.212.57.104', 0, 1, 0),
('4116373188376530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928513760494831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189401391098728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686457798142072', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1560867323998974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795862400426860', '2020-02-07', 'PY', '181.127.153.103', 0, 0, 0),
('1795371717241285', '2020-02-28', 'PY', '168.195.227.18', 0, 0, 0),
('1956938894373446', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1799004930171390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243460972437274', '2020-02-19', 'AR', '181.94.41.184', 0, 0, 0),
('1835905816472669', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:519:8c2:d49a:d367:f484:4fad', 0, 0, 0),
('3177527452262830', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1610637519028678', '2020-01-31', 'AR', '200.123.38.75', 0, 0, 0),
('1938413769533800', '2020-03-02', 'AR', '181.209.96.227', 0, 0, 0),
('1978043698897615', '2020-02-25', 'US', '2600:387:a:982::35', 0, 0, 0),
('2134826873250695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1344743638963645', '2020-02-27', 'EC', '181.199.52.19', 0, 0, 0),
('1856473271055202', '2020-02-07', 'US', '2600:8801:880:6d4:cc14:25f9:961:ced0', 0, 0, 0),
('1472199782880049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405225359589926', '2020-03-05', 'AR', '186.124.140.217', 0, 1, 0),
('1695767163778838', '2020-03-04', 'AR', '2800:2141:400:17a:6dd9:39bd:28c5:f492', 0, 0, 0),
('1682671038465633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125451910837958', '2020-02-09', 'AR', '186.153.250.116', 0, 0, 0),
('1736042253146956', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:3b72:2d68:1a9c:15af:f95e:7ad1', 0, 0, 0),
('1419198658207287', '2020-03-01', 'AR', '190.17.100.16', 0, 0, 0),
('1555076911245186', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2662201193859860', '2020-02-12', 'PY', '181.122.166.77', 0, 0, 0),
('3110512922355865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436744406337277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836066973104446', '2020-06-13', 'AR', '138.121.114.3', 0, 1, 0),
('1907436329268516', '2020-04-11', 'AR', '2800:810:4fd:a567:d8d7:1d7e:b43e:391f', 0, 1, 0),
('2240579616061008', '2020-03-04', 'VE', '186.92.9.38', 0, 0, 0),
('1696375813753398', '2020-02-20', 'BZ', '186.65.90.120', 0, 0, 0),
('1840336112701366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621836711236289', '', 'AR', '190.175.59.106', 0, 0, 1),
('1541452589237736', '2020-02-08', 'CL', '179.9.252.101', 0, 0, 0),
('1561333203951646', '2020-02-14', 'AR', '200.126.192.67', 0, 0, 0),
('1678602248869709', '2020-02-19', 'AR', '168.181.211.209', 0, 0, 0),
('2651570351596562', '2020-03-08', 'AR', '186.12.52.183', 0, 1, 0),
('1658617757555710', '2020-02-09', 'AR', '181.231.243.83', 0, 0, 0),
('1785910984753304', '2020-03-07', 'AR', '190.138.167.245', 0, 1, 0),
('3293490344056479', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2197353413668069', '2020-02-23', 'US', '64.33.122.123', 0, 0, 0),
('2782252878491895', '2020-03-01', 'UY', '152.156.212.181', 0, 0, 0),
('2026204027391313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735534593135545', '2020-02-07', 'MX', '187.237.231.26', 0, 0, 0),
('1980301498763213', '2020-05-21', 'US', '2600:387:6:982::41', 0, 1, 0),
('2051725778259977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557499671012647', '2020-02-26', 'AR', '170.51.84.58', 0, 0, 0),
('688665747924082', '2020-03-04', 'AR', '181.80.38.100', 0, 0, 0),
('2716834711696120', '2020-03-04', 'AR', '181.171.144.40', 0, 0, 0),
('1858837587491302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810692695648462', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:c50:7a00:d8cb:bb2b:6727:a434', 0, 0, 0),
('1582938641743367', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2105103326166549', '', 'AR', '190.230.83.79', 0, 0, 1),
('1720861187971579', '2020-02-23', 'AR', '170.239.34.131', 0, 0, 0),
('1423980837713407', '2020-03-04', 'CL', '181.163.118.190', 0, 0, 0),
('2660234817321551', '', '', '', 0, 0, 1),
('3108974169127799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406039062836136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860231057334131', '2020-03-10', 'CL', '201.223.185.235', 0, 1, 0),
('2091171384247789', '2020-03-04', 'AR', '170.239.131.252', 0, 0, 0),
('1468830833186559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789096424442165', '2020-02-05', 'VE', '186.185.140.149', 0, 0, 0),
('2643671422332446', '2020-03-25', 'CO', '181.55.236.163', 0, 1, 0),
('1661010027290901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607025886018669', '2020-02-03', 'AR', '186.183.49.166', 0, 0, 0),
('1750675144996187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500156920083713', '2020-08-21', 'AR', '181.209.104.90', 0, 1, 0),
('1453965268040451', '2020-03-03', 'AR', '181.169.208.210', 0, 0, 0),
('2528586457261257', '2020-02-02', 'AR', '186.141.197.244', 0, 0, 0),
('2215146608593333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814337961943613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250110481730925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822217217789030', '2020-02-02', 'AR', '181.94.193.168', 0, 0, 0),
('1918151568265451', '2020-03-02', 'US', '2600:1007:b11e:4e8c:2002:d122:5763:1faf', 0, 0, 0),
('1429540220491677', '2020-02-17', 'CL', '181.203.29.159', 0, 0, 0),
('2619404088151038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761435777248743', '2020-02-01', 'CL', '186.11.97.81', 0, 0, 0),
('2661083477250086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973922455955399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611562668928292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791776507521569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293053074053911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219064184860537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844417488922645', '2020-02-23', 'AR', '186.111.164.135', 0, 0, 0),
('2791551094262615', '2020-01-30', 'VE', '190.75.127.99', 0, 0, 0),
('1627034430692404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1281665161933907', '2020-03-04', 'AR', '201.235.167.240', 0, 0, 0),
('1786062971415707', '2020-02-23', 'UY', '190.133.81.160', 0, 0, 0),
('1540769752704013', '2020-02-11', 'AR', '190.225.55.196', 0, 0, 0),
('1671456262915947', '', '', '', 0, 0, 1),
('3530865990289457', '2020-02-23', 'AR', '190.231.51.160', 0, 0, 0),
('1549366821850184', '2020-03-04', 'CL', '191.119.177.108', 0, 0, 0),
('2128379070517368', '2020-01-31', 'US', '2600:1702:2c00:a4c0:b52e:1626:ea1b:f8', 0, 0, 0),
('1431441273649552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558073657562118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518934724884414', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:427:e8a:1dad:3725:5eb4:74a4', 0, 0, 0),
('1724901414268408', '2020-02-21', 'UY', '186.51.214.111', 0, 0, 0),
('1824525570904470', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('2718499978165676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812591732144345', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1708783602493616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433500706778024', '2020-01-29', 'AR', '201.190.230.225', 0, 0, 0),
('1141429129293815', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1411534165636058', '2020-03-03', 'AR', '152.168.94.107', 0, 0, 0),
('2600661359953964', '2020-04-13', 'CL', '191.126.21.232', 0, 1, 0),
('2177885405616588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282950991759263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759883337437839', '2020-02-29', 'AR', '186.12.112.92', 0, 0, 0),
('2237029959685540', '2020-02-03', 'ES', '88.13.197.145', 0, 0, 0),
('1698199973607497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044294822339908', '2020-01-28', 'UY', '167.56.22.239', 0, 0, 0),
('1552941134822053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567456780006396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945728778876434', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:bc2c:314:35b8:5f04:bba:b16f', 0, 1, 0),
('1714697565290514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901767253212675', '2020-03-26', 'CL', '181.203.124.77', 0, 1, 0),
('2226070064151026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488331047934598', '2020-02-06', 'US', '69.122.136.123', 0, 0, 0),
('1744069718984725', '', 'AR', '181.13.66.134', 0, 0, 1),
('2011489388867252', '2020-02-13', 'CL', '201.219.236.102', 0, 0, 0),
('1716068375171200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318398281600090', '2020-03-03', 'AR', '45.178.1.23', 0, 0, 0),
('2099654760069430', '2020-02-17', 'MX', '2806:104e:d:520:7c89:95bd:ea9a:7c75', 0, 0, 1),
('1492900487426056', '', 'AR', '181.230.114.232', 0, 0, 1),
('1386652671463307', '', 'AR', '201.250.8.245', 0, 0, 1),
('1355016994603666', '2020-03-01', 'UY', '186.54.46.3', 0, 0, 0),
('1980724371944841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115467488565747', '2020-02-16', 'AR', '186.13.225.171', 0, 0, 0),
('1627472803997459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610453912380451', '2020-02-29', 'UY', '186.51.171.198', 0, 0, 0),
('1934223053285009', '2020-02-13', 'ES', '81.0.33.142', 0, 0, 0),
('2468553846510475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402650536513689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391592877628258', '2020-02-11', 'AR', '152.169.224.98', 0, 0, 0),
('2563418983708049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861731090567023', '2020-02-21', 'MX', '2806:10a6:1a:d186:b5c5:b1e1:2422:cb37', 0, 0, 0),
('1582596598490403', '2020-02-05', 'AR', '186.12.104.39', 0, 0, 0),
('1302481943184922', '2020-02-20', 'AR', '170.51.92.44', 0, 0, 0),
('1571366146312209', '2020-02-23', 'VE', '190.199.79.205', 0, 0, 0),
('1610887629002154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764765446876942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658276267573378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823081914370074', '2020-02-23', 'AR', '190.173.82.77', 0, 0, 0),
('2022617841099402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651965738247890', '2020-03-05', 'CL', '181.42.11.192', 0, 1, 0),
('1595900357167738', '2020-02-14', 'UY', '179.28.225.210', 0, 0, 0),
('1595335243914449', '2020-02-14', 'AR', '186.111.149.153', 0, 0, 0),
('1582031875167236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658187534239141', '2020-02-20', 'AR', '190.220.188.112', 0, 0, 0),
('1711008308919898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836019279803745', '2020-03-04', 'AR', '190.105.160.12', 0, 0, 0),
('1624359671016760', '2020-02-29', 'AR', '181.28.33.229', 0, 0, 0),
('1798909640160943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215726101774751', '2020-03-06', 'PY', '186.16.211.10', 0, 1, 0),
('1849364878490288', '2020-02-03', 'MX', '177.245.137.35', 0, 0, 0),
('2417588794998456', '2020-02-15', 'AR', '179.62.86.158', 0, 0, 0),
('1556156964482596', '2020-02-16', 'AR', '2800:810:4e5:1300:a1c8:c658:4a03:74b6', 0, 0, 0),
('1900650823280400', '2020-02-21', 'AR', '186.58.94.112', 0, 0, 0),
('1842279975783307', '', 'AR', '181.44.128.65', 0, 0, 1),
('1772363522807723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022250761125402', '2020-03-13', 'AR', '190.139.53.202', 0, 1, 0),
('1888306127909110', '2020-02-29', 'AR', '152.169.8.128', 0, 0, 0),
('1471015906335547', '2020-02-29', 'AR', '190.113.144.252', 0, 0, 0),
('2019750364706243', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1813908502016119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547538285282345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608230155897085', '2020-02-18', 'AR', '181.9.175.56', 0, 0, 0),
('1288337287934709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485819348197439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856459881062628', '2020-03-04', 'AR', '201.219.111.138', 0, 0, 0),
('1663601197067249', '2020-01-27', 'MX', '2806:2f0:8808:590:ed81:1cb2:9a5b:496d', 0, 0, 0),
('2193994494004028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954825184577375', '2020-08-22', 'US', '2601:245:4400:5d00:497c:4d90:ab1:187', 0, 1, 0),
('2213856318729230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574582845983256', '2020-02-14', 'CL', '191.119.222.207', 0, 0, 0),
('1952249751507497', '2020-01-28', 'US', '74.197.187.72', 0, 0, 0),
('2875385399179846', '2020-02-02', 'VE', '200.8.223.225', 0, 0, 0),
('2699447603403016', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a83b:174:0:2:2be7:a401', 0, 0, 0),
('1694141314001701', '', 'CL', '191.125.188.233', 0, 0, 1),
('1521042261348344', '2020-02-24', 'MX', '2806:105e:17:84b6:1979:5bae:991c:7ad0', 0, 0, 0),
('2250256115043130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005246119493253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771473656298400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548021218568059', '2020-02-16', 'VE', '186.185.147.115', 0, 0, 0),
('2944200572266233', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:422e:aa9c:0:c:4e9a:9e01', 0, 0, 0),
('2280751318630194', '2020-03-02', 'ES', '95.127.170.17', 0, 0, 0),
('1601157509922067', '', 'US', '173.252.95.32', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1568914863237416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805750349502727', '2020-03-19', 'PR', '173.228.255.138', 0, 1, 0),
('1692987307390996', '2020-03-01', 'US', '99.203.19.98', 0, 0, 0),
('1548349821951593', '2020-02-25', 'PE', '190.235.179.175', 0, 0, 0),
('2539440982771726', '2020-03-04', 'EC', '179.49.32.154', 0, 0, 0),
('3080681561950328', '', 'AR', '190.57.236.230', 0, 0, 1),
('1684908268232884', '', 'AR', '45.234.119.2', 0, 0, 1),
('1576596539088369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813967831957938', '2020-02-24', 'AR', '181.91.19.182', 0, 0, 0),
('1584964408246863', '2020-02-29', 'CO', '186.83.107.72', 0, 0, 0),
('2206654902752433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560958924018671', '2020-02-13', 'MX', '187.132.160.158', 0, 0, 0),
('2325726157502240', '2020-02-03', 'US', '2600:1:d103:d3f7:9dcd:35:b503:2c83', 0, 0, 0),
('1614546125279222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196582263746151', '2020-02-07', 'US', '2600:1:f50f:7d6c:d5c9:1ced:718a:a3a4', 0, 0, 0),
('2134407399963020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610876438991609', '2020-03-27', 'EC', '186.101.16.66', 0, 1, 0),
('1643507925706567', '2020-03-06', 'US', '2600:1010:b00c:986e:9054:fd5:17d6:1e8e', 0, 1, 0),
('2270106553024236', '2020-02-13', 'PE', '190.236.26.231', 0, 0, 0),
('1620188364724720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013561745363932', '2020-02-18', 'ES', '81.61.206.82', 0, 0, 0),
('2335703646482185', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2044625655612705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614304181985832', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757910857610155', '2020-03-04', 'CL', '190.102.239.67', 0, 0, 0),
('1656845511075208', '2020-03-01', 'AR', '45.226.145.62', 0, 0, 0),
('2306892369343720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657914360921691', '2020-03-02', 'HN', '190.181.219.211', 0, 0, 0),
('2422898291069202', '2020-02-15', 'US', '2601:646:8000:5720:e459:3968:470f:fe54', 0, 0, 0),
('2903028386382124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471067649668383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088970817851959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668610986508221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861386623905670', '2020-02-09', 'AR', '181.44.131.137', 0, 0, 0),
('1923255707720299', '2020-03-25', 'US', '96.233.157.89', 0, 1, 0),
('1543158612419028', '2020-03-05', 'BO', '181.115.131.44', 0, 0, 0),
('976253945832972', '2020-02-16', 'AR', '186.19.191.239', 0, 0, 0),
('1790197194365776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565366800178999', '', 'PE', '200.121.143.225', 0, 0, 1),
('1402942839829035', '2020-03-09', 'CO', '181.58.7.221', 0, 1, 0),
('1790757584347701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553438264751550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303676189759112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568835299878888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829252583859762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1336104156494619', '2020-02-09', 'CL', '181.42.27.236', 0, 0, 0),
('1791779277540204', '2020-02-23', 'AR', '190.231.255.116', 0, 0, 0),
('1806902942661952', '2020-02-13', 'EC', '181.113.157.195', 0, 0, 0),
('2471870179567144', '2020-02-26', 'EC', '186.3.182.188', 0, 0, 0),
('1813237862028258', '2020-02-27', 'UY', '152.156.220.50', 0, 0, 0),
('1576932709059587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555209144598266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970191373021068', '2020-03-07', 'ES', '31.4.156.7', 0, 1, 0),
('1824302220991345', '2020-02-17', 'CL', '200.83.130.84', 0, 0, 0),
('2085372241530706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726146684122365', '2020-03-05', 'ES', '93.175.242.107', 0, 0, 0),
('1773566959431791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918408508249875', '2020-03-03', 'US', '68.204.113.180', 0, 0, 0),
('2404812999541532', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1805930929471905', '2020-02-04', 'NI', '190.212.50.127', 0, 0, 0),
('1794080860665838', '2020-02-10', 'VE', '186.185.252.132', 0, 0, 0),
('2474034442719028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013460145385697', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:8340:3620:cd76:5e05:644a:dd83', 0, 0, 0),
('1936668713112283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687903397924882', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1652691451526154', '2020-02-03', 'CO', '190.255.227.51', 0, 0, 0),
('1612860265497533', '2020-02-28', 'PE', '190.113.213.127', 0, 0, 0),
('2648706715203545', '2020-03-12', 'ES', '31.4.141.48', 0, 1, 0),
('2649747015082754', '2020-04-13', 'EC', '2800:370:109:fed0:9895:b051:41fa:d7f0', 0, 1, 0),
('1801481839886471', '2020-03-23', 'CO', '2803:2a80:f1:e384:4811:4a77:d924:51d', 0, 1, 0),
('2651543141595074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607338276047614', '2020-02-28', 'CO', '186.121.38.228', 0, 0, 0),
('1606531216094584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211014608928281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713564815367687', '2020-03-09', 'VE', '186.188.57.3', 0, 1, 0),
('2586547201373554', '2020-07-26', 'ES', '46.6.178.250', 0, 1, 0),
('3198903153460013', '2020-01-30', 'ES', '176.96.212.46', 0, 0, 0),
('1841372789267577', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('3129043040504357', '2020-03-03', 'US', '99.203.145.26', 0, 0, 0),
('2088796534509517', '2020-02-21', 'ES', '185.90.210.22', 0, 0, 0),
('1798646250245283', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.197', 0, 0, 0),
('2274308982630952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771831646214975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745389772187398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017592048368393', '2020-03-02', 'ES', '83.36.67.46', 0, 0, 0),
('2485790851468755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610700239020490', '2020-03-03', 'AR', '190.120.157.170', 0, 0, 0),
('1360658140707020', '2020-03-02', 'CL', '181.42.12.59', 0, 0, 0),
('3628176180556095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780440292027676', '2020-03-03', 'CL', '186.11.32.255', 0, 0, 0),
('2035126149930056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590906521016518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774809962592951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574162096030713', '2020-02-21', 'MX', '189.167.210.97', 0, 0, 0),
('1551712768277640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584090918354511', '2020-03-07', 'AR', '190.182.232.244', 0, 1, 0),
('1848125075259475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413140028795138', '2020-02-07', 'US', '173.252.95.5', 0, 0, 0),
('1881152755324370', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1714685548551649', '2020-02-24', 'PE', '181.64.18.51', 0, 0, 0),
('2234910076569994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056578661093780', '2020-03-04', 'ES', '84.78.250.42', 0, 0, 0),
('1552947284790893', '2020-02-26', 'CH', '2001:1715:4e21:100:5189:2520:6d04:819a', 0, 0, 0),
('2175168505924195', '2020-02-28', 'ES', '31.4.192.233', 0, 0, 0),
('1527014484089207', '2020-03-24', 'MX', '177.249.39.42', 0, 1, 0),
('2176100332403844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772328062886233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2724494060950948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688068827881441', '2020-02-09', 'MX', '200.68.139.28', 0, 0, 0),
('2390018551093709', '', 'ES', '37.29.130.255', 0, 0, 1),
('2421044314667957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157809270982324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760605830630946', '2020-03-05', 'BO', '200.87.94.50', 0, 1, 0),
('1509970539119430', '2020-03-05', 'AR', '186.12.68.167', 0, 1, 0),
('1984895231525626', '2020-02-11', 'VE', '190.37.46.217', 0, 0, 0),
('2754444087975153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002905123067852', '2020-02-16', 'AR', '201.250.253.38', 0, 0, 0),
('2009551742393771', '', '', '', 0, 0, 1),
('3565577693467278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769789093065635', '2020-02-22', 'UY', '186.51.227.93', 0, 0, 0),
('2502332023110300', '2020-05-12', 'ES', '139.47.75.93', 0, 1, 0),
('1809675345762942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122707697832638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693868614050188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1368113453315689', '2020-03-02', 'AR', '186.111.165.236', 0, 0, 0),
('1982390358468227', '2020-02-11', 'EC', '200.7.247.208', 0, 0, 0),
('1680378825355171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287914654587222', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:5625:aedd:88f2:2747:ea24:3ff1', 0, 0, 0),
('2035758943136454', '2020-02-04', 'US', '2600:1:990c:8492:25e9:859c:2b8d:67cc', 0, 0, 0),
('1417597331683598', '2020-03-05', 'CL', '191.119.175.4', 0, 1, 0),
('2395461660534501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985431574830221', '2020-03-07', 'UY', '186.51.226.130', 0, 1, 0),
('2116715961774658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782475495194526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054625678000055', '2020-02-23', 'ES', '176.56.114.196', 0, 0, 0),
('2473219112748193', '2020-01-30', 'ES', '176.85.0.187', 0, 0, 0),
('1472683226193013', '2020-03-07', 'VE', '201.242.52.38', 0, 1, 0),
('2276758489013253', '2020-03-04', 'ES', '80.59.202.222', 0, 0, 0),
('2373533016055681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049548178424029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184964908239965', '2020-02-28', 'ES', '92.177.150.79', 0, 0, 0),
('2146104702111648', '2020-03-06', 'ES', '37.11.1.5', 0, 1, 0),
('1807525042667371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052912871440688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121522921267126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807394759310928', '2020-02-06', 'ES', '2.138.55.201', 0, 0, 0),
('2281028865345947', '2020-02-13', 'ES', '85.48.57.204', 0, 0, 0),
('1562015147236584', '', '', '', 0, 0, 1),
('3081784085180000', '2020-02-28', 'ES', '46.222.233.68', 0, 0, 0),
('2172332086188882', '2020-02-04', 'ES', '31.4.191.242', 0, 0, 0),
('1800577090006142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545409932209545', '2020-02-26', 'ES', '31.4.140.32', 0, 0, 0),
('2812987172075261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252621804815617', '2020-02-21', 'ES', '88.148.92.182', 0, 0, 0),
('1309715175796174', '2020-02-20', 'UY', '167.58.169.55', 0, 0, 0),
('2321832907855223', '2020-03-30', 'ES', '213.4.182.246', 0, 1, 0),
('2880323768646160', '2020-02-14', 'ES', '79.148.63.222', 0, 0, 0),
('1520732724691247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2728385650536963', '2020-03-05', 'ES', '31.4.159.12', 0, 0, 0),
('2133595450004743', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262938607120219', '2020-02-09', 'ES', '85.155.134.57', 0, 0, 0),
('2004993749514023', '2020-03-04', 'AR', '186.111.157.84', 0, 0, 0),
('2639142599472243', '', 'ES', '87.218.225.55', 0, 0, 1),
('2447292721949174', '2020-03-07', 'ES', '213.37.223.121', 0, 1, 0),
('2049203635116649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953947231382519', '2020-06-12', 'ES', '185.73.96.176', 0, 1, 0),
('1591414450973675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084521338313180', '2020-03-05', 'ES', '2a01:c50e:eb18:700:18aa:688:52c3:f066', 0, 0, 0),
('2220580038007082', '2020-02-10', 'ES', '94.73.46.211', 0, 0, 0),
('1780734591986658', '2020-03-31', 'ES', '85.251.140.22', 0, 1, 0),
('2705599799515167', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2546143732114831', '2020-03-06', 'ES', '31.4.223.182', 0, 1, 0),
('1650574588386767', '2020-02-23', 'US', '2603:9001:8202:fe00:5936:2205:45cc:1d11', 0, 0, 0),
('3043744045651505', '2020-01-30', 'ES', '92.186.136.59', 0, 0, 0),
('2399305066766717', '2020-02-14', 'ES', '81.44.223.213', 0, 0, 0),
('2660977453974548', '', 'ES', '46.102.160.124', 0, 0, 1),
('1707742912603840', '2020-04-01', 'MX', '2806:105e:8:30c4:c96d:a59c:2f7b:9659', 0, 1, 0),
('2176611485761802', '2020-02-23', 'ES', '89.130.58.2', 0, 0, 0),
('2199696676733861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175532372540271', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2765085176854682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648018985235136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679949582033899', '2020-02-19', 'ES', '31.4.189.109', 0, 0, 0),
('1422973814498417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965845216877370', '2020-03-02', 'ES', '31.221.176.225', 0, 0, 0),
('2090390077696077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010628455637668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422089787856345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510156349102684', '2020-03-10', 'BR', '187.44.212.218', 0, 1, 0),
('1843097515782334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562787303826177', '2020-02-20', 'US', '2606:6000:6a06:4d00:3c92:db5a:cefc:a381', 0, 0, 0),
('1597377257017664', '2020-02-26', 'MX', '201.160.139.149', 0, 0, 0),
('2210679958979648', '2020-03-01', 'ES', '90.166.222.212', 0, 0, 0),
('2764167893626069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141076465964372', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2171241306292316', '2020-02-29', 'ES', '46.6.131.84', 0, 0, 0),
('2017782531600914', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b01e:80ed:d50d:b13:c65d:39b9', 0, 0, 0),
('1815383035179647', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1674336256026920', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:1990:1cd0:3494:5b4a:f55d:5dae', 0, 0, 0),
('1543076555800482', '2020-03-15', 'CL', '190.162.253.29', 0, 1, 0),
('2413656322053311', '2020-03-06', 'VE', '190.74.252.4', 0, 1, 0),
('2691380697554107', '2020-02-29', 'US', '2601:643:8305:95e0:29b3:4650:324b:9d0f', 0, 0, 0),
('1747254255349458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085787308131611', '2020-03-02', 'US', '2601:204:dc80:e600:8414:858e:ae5e:b79c', 0, 0, 0),
('3203234476360754', '2020-02-18', 'ES', '213.143.51.252', 0, 0, 0),
('2165661660177708', '2020-02-20', 'ES', '85.48.187.68', 0, 0, 0),
('1826389320719065', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2034972843268656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1388740764560554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627367197277591', '', 'ES', '2a0c:5a80:3e0d:8700:1cc6:62a2:22bb:d223', 0, 0, 1),
('2009273639171407', '2020-02-26', 'ES', '178.237.228.126', 0, 0, 0),
('2313429838750888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143840749069393', '2020-03-03', 'ES', '79.156.247.94', 0, 0, 0),
('1605418726206742', '2020-03-12', 'CH', '2a02:1205:501f:b710:9920:2c19:c185:795d', 0, 1, 0),
('2421296994648179', '2020-02-03', 'ES', '46.222.132.204', 0, 0, 0),
('2153446631414240', '2020-03-02', 'ES', '79.146.99.251', 0, 0, 0),
('2093186210692213', '2020-02-28', 'ES', '88.23.89.170', 0, 0, 0),
('2013040465403260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413296555362895', '2020-03-03', 'CO', '186.170.151.169', 0, 0, 0),
('1749996968412048', '2020-05-08', 'EC', '2800:370:50:250:705e:a2e3:11cd:568d', 0, 1, 0),
('1550746681698124', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1e07:43f7:e92b:224d:ec25:11b8', 0, 0, 0),
('1798647273543109', '2020-03-07', 'PY', '190.104.176.56', 0, 1, 0),
('1872313566189523', '2020-02-15', 'US', '2600:1:9a03:16af:a4f3:1a98:a876:c916', 0, 0, 0),
('2390399634398604', '2020-03-21', 'MX', '200.68.138.22', 0, 1, 0),
('1768433609857430', '2020-01-27', 'MX', '177.239.36.100', 0, 0, 0),
('2049458468405242', '', 'MX', '2806:1000:8002:5fc6:d125:c87d:ff1c:48ce', 0, 0, 1),
('1620548254679310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013706198712992', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:8623:61a4:4974:5347:5d9f:2b8b', 0, 0, 0),
('1724182757652137', '2020-02-23', 'VE', '190.207.235.183', 0, 0, 0),
('2232339226810217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2777978228921721', '2020-01-30', 'US', '2600:387:6:902::20', 0, 0, 0),
('1333939603373428', '2020-02-19', 'MX', '2806:1000:8004:26bb:48d0:10a:9573:a313', 0, 0, 0),
('1655074524580950', '', 'PE', '181.176.120.53', 0, 0, 1),
('2157016061040460', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1614595965313752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928358130604948', '2020-03-01', 'US', '71.33.193.24', 0, 0, 0),
('1809438025778270', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:a42e:1cd1:698d:9fe5:e2de:7f55', 0, 0, 0),
('1814438661908087', '2020-02-10', 'NI', '190.53.36.82', 0, 0, 0),
('2158560884161992', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1634830933293554', '2020-02-07', 'DO', '148.255.137.120', 0, 0, 0),
('1697809330347127', '2020-07-11', 'US', '2607:fb90:4a38:15b3:642e:3e3:6ff9:fadd', 0, 1, 0),
('2149420485081120', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:21c9:4cba:5c73:d53a:3150:3149', 0, 0, 0),
('2398527516855000', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4e39:a09e:3594:242c:2f61:3637', 0, 1, 0),
('2045854302147853', '2020-02-24', 'US', '2600:1:972e:f234:5024:b71d:2ea5:3fe2', 0, 0, 0),
('2090393654318488', '2020-02-25', 'US', '2600:1:c6c1:5b39:c144:9f09:8d7:9f64', 0, 0, 0),
('2106635989367829', '2020-02-28', 'US', '172.113.59.243', 0, 0, 0),
('1504791226316889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823996331008193', '2020-02-16', 'PE', '179.7.54.198', 0, 0, 0),
('1847007138663957', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:76c:57f:0:d:767e:9201', 0, 0, 0),
('2348841495145054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779459422118819', '2020-02-26', 'US', '99.203.143.5', 0, 0, 0),
('1791099877639761', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:4e3f:2fca:8871:3c51:2455:a19d', 0, 0, 0),
('2032967936741191', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:56a5:d451:a61b:b5db:3e70:cc8', 0, 0, 0),
('2970417472982347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949654285076655', '2020-03-06', 'US', '45.51.133.216', 0, 1, 0),
('3028692750482752', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:22bb:a800:571:7ab8:6598:8660', 0, 0, 0),
('1971941299562371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088952901126161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625605587554107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584273651650635', '2020-04-06', 'MX', '201.127.14.206', 0, 1, 0),
('2073291459347756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605434969540376', '2020-02-12', 'US', '47.145.235.39', 0, 0, 0),
('2713677508658511', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:982::27', 0, 0, 0),
('1994156743994306', '2020-02-17', 'US', '2605:a601:ae11:2a00:1ce3:43c3:a6eb:c542', 0, 0, 1),
('2481693258522433', '2020-06-05', 'US', '2600:8800:3901:d00:70e0:8102:43a2:4635', 0, 1, 0),
('1654650351298726', '2020-02-11', 'VE', '190.74.203.41', 0, 0, 0),
('2156032324472236', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b163:d469:206c:9c08:6360:caed', 0, 0, 0),
('2590429651055149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670045319782262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726267517440675', '2020-02-25', 'MX', '200.68.141.10', 0, 0, 0),
('1862235407172176', '2020-04-18', 'MX', '189.250.227.141', 0, 1, 0),
('2984551098237520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2736365373040578', '2020-03-03', 'US', '2600:100f:b11b:5a35:5dc3:a5f1:525d:11bb', 0, 0, 0),
('1780465938674806', '2020-02-28', 'US', '104.186.255.159', 0, 0, 0),
('1750049555052992', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2176063089088667', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4a20:e829:816f:dfe0:4de2:eeee', 0, 0, 0),
('2270803002946002', '2020-03-24', 'MX', '189.203.158.29', 0, 1, 0),
('1657439594333701', '2020-02-08', 'MX', '187.241.245.65', 0, 0, 0),
('1621815291228927', '2020-03-08', 'MX', '177.246.57.248', 0, 1, 0),
('1804203749610494', '2020-03-10', 'PA', '190.34.235.249', 0, 1, 0),
('1942847885787544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207375379379395', '2020-02-13', 'VE', '186.185.255.237', 0, 0, 0),
('2496842683777340', '2020-01-30', 'MX', '177.247.86.229', 0, 0, 0),
('1849341711802835', '2020-02-28', 'CL', '190.44.31.124', 0, 0, 0),
('1847832788634695', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:3b01:f930:54d:e0cd:2fc7:7a46', 0, 0, 0),
('1928644990540021', '2020-02-10', 'MX', '187.250.163.89', 0, 0, 0),
('1641497642595721', '2020-03-06', 'MX', '200.68.146.110', 0, 1, 0),
('2152006211529539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686451624748177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554780837973948', '2020-03-03', 'MX', '2806:1000:8000:ddd9:190a:bd02:a2c4:f58e', 0, 0, 0),
('2279900522050916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766067063468589', '2020-04-20', 'MX', '2806:1000:8004:b9fe:c05:553c:5e04:ee4a', 0, 1, 0),
('1870944016297162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236904062993536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533436273392317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409670195741924', '2020-04-08', 'US', '107.77.228.58', 0, 1, 0),
('1642411379203035', '2020-02-05', 'US', '72.26.33.156', 0, 0, 0),
('1922540097823986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567267106661859', '2020-02-16', 'AR', '186.138.76.129', 0, 0, 0),
('1897706090302905', '2020-02-17', 'US', '24.228.148.218', 0, 0, 0),
('1830941633584104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1136936183076255', '', 'MX', '177.236.42.167', 0, 0, 1),
('1914150961941442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310331198995308', '2020-02-26', 'US', '75.83.213.237', 0, 0, 0),
('1862710603799245', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2132374353460197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856848231026126', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:241d:ab00:2c94:611f:a1ed:47f4', 0, 0, 0),
('1795085720545933', '2020-03-27', 'US', '47.222.8.241', 0, 1, 0),
('1776162142446819', '', 'PA', '190.219.231.236', 0, 0, 1),
('2035085393191988', '2020-02-03', 'PE', '181.67.138.60', 0, 0, 0),
('2842495825830748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035030483179649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536824986385981', '2020-03-06', 'MX', '201.162.241.96', 0, 1, 0),
('1587670234673198', '2020-02-05', 'HN', '170.244.157.50', 0, 0, 0),
('1626305077424101', '2020-03-04', 'MX', '189.244.226.112', 0, 0, 0),
('1829624917129286', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:b871:ab60:0:1a:e03d:3401', 0, 0, 0),
('1823025024454208', '2020-02-12', 'US', '2605:e000:1416:c198:41bb:3f29:aae6:e2df', 0, 0, 0),
('2050064078353804', '2020-03-01', 'VE', '201.242.226.53', 0, 0, 0),
('2615646595142406', '2020-02-08', 'US', '2605:6000:7949:a800:dd44:921a:bca7:574e', 0, 0, 0),
('1770324623037732', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2555298544511498', '2020-03-31', 'US', '2601:644:280:4d0:a957:48c4:3aa5:8508', 0, 1, 0),
('3587314741309073', '2020-03-02', 'MX', '189.152.193.34', 0, 0, 0),
('1620524234706638', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1787759954652867', '2020-02-22', 'US', '2601:644:8001:b272:1822:5bdf:17eb:dfb5', 0, 0, 0),
('1810708218991570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965120940230873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827807847334486', '2020-02-18', 'US', '2600:1:c5aa:e9a:0:48:a998:9001', 0, 0, 0),
('2653886167970729', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:a510:6300:1992:bd47:b5da:1fa7', 0, 0, 0),
('2382354645205173', '2020-03-01', 'CU', '152.206.196.98', 0, 0, 0),
('1589112467858979', '2020-03-05', 'US', '2600:8800:3602:3100:b01e:2a08:b959:ca48', 0, 1, 0),
('2136373256421646', '', 'US', '2601:2c6:4a80:8a0:1a:789b:9fbd:7d3f', 0, 0, 1),
('1476695125761338', '2020-03-08', 'EC', '192.141.11.7', 0, 1, 0),
('1868295833242444', '2020-02-27', 'UY', '190.132.87.109', 0, 0, 0),
('2173874989350218', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:915e:850e:6f20:10b5:807e:c69', 0, 0, 0),
('1529071967199918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594216724019610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674256702663151', '2020-02-28', 'MX', '189.240.103.197', 0, 0, 0),
('1788592801204676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401945636598431', '2020-02-06', 'VE', '186.185.184.97', 0, 0, 0),
('2108128372551606', '2020-03-03', 'US', '142.129.156.225', 0, 0, 0),
('1254923607942065', '2020-01-29', 'MX', '200.68.142.4', 0, 0, 0),
('1832251226883637', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:9cf6:9c62:f82f:f388:ad0:bb37', 0, 0, 0),
('1930382623671279', '2020-02-21', 'US', '2601:441:100:1fe0:48e7:72cf:e85a:a7b4', 0, 0, 0),
('2209804249062211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658683054217113', '2020-03-01', 'MX', '2806:261:406:3002:c48c:b7b5:d0:71d4', 0, 0, 0),
('1884051135041680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576671875704041', '2020-03-01', 'VE', '201.243.243.38', 0, 0, 0),
('1813934155361059', '', 'SV', '190.86.109.62', 0, 0, 1),
('1956599587732450', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:ea40:8f00:cd69:6c86:63:1d2f', 0, 0, 0),
('1530955613619238', '2020-03-03', 'PE', '190.233.151.101', 0, 0, 0),
('1937049699710910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522365634485191', '2020-02-28', 'NI', '186.77.193.223', 0, 0, 0),
('1742420772520000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676187342403842', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2240785105963780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751773571542008', '', 'CL', '168.196.203.241', 0, 0, 1),
('1453895128065640', '2020-02-10', 'MX', '187.184.47.166', 0, 0, 0),
('1566084376841700', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:5c90:a750:fc59:b72b:4cf9:ee98', 0, 0, 0),
('2035399756501006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271214982953553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835371399865903', '2020-02-07', 'US', '2606:6000:63d5:7e00:20bf:5ec2:f9ea:ad4a', 0, 0, 0),
('1534594413327083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706918532663258', '2020-02-07', 'EC', '186.178.110.57', 0, 0, 0),
('2009450472426560', '2020-03-15', 'US', '2600:1:b14f:cdd:4511:495b:a687:eba6', 0, 1, 0),
('1554616911294747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107685689283364', '', '', '', 0, 0, 1),
('3259132117490951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699277946773892', '2020-02-22', 'PE', '190.234.7.94', 0, 0, 0),
('2055169701220312', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:9831:a021:4953:26f0:2e06:b9e2', 0, 1, 0),
('1434308273338841', '', 'US', '2607:fb90:930f:e938:0:5:b19e:e601', 0, 0, 1),
('1680608218710936', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:7c48:a000:ac49:1230:7497:4f56', 0, 0, 0),
('1637858466253131', '2020-04-13', 'EC', '190.96.97.134', 0, 1, 0),
('1713832572000307', '2020-02-26', 'VE', '190.203.96.32', 0, 0, 0),
('2037951886229165', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:c22d:fc2c:9830:c62c:b2dc:14c1', 0, 1, 0),
('1807454002658985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425718564223929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454239474687138', '2020-02-23', 'CL', '191.119.209.172', 0, 0, 0),
('1802599753201403', '2020-02-07', 'US', '50.35.111.85', 0, 0, 0),
('1550786878356753', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:ec90:5310:84dd:a4:7c53:dc93', 0, 0, 0),
('1777557422269147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851732341566816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458742974223614', '2020-01-29', 'UY', '2800:a4:2466:6100:791e:7ff7:70f7:f535', 0, 0, 0),
('1547451748684491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989406664453928', '2020-03-04', 'US', '2600:100c:b010:67ab:b4cb:3c13:7a2b:b81', 0, 0, 0),
('1826765417396595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373599982697029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452776608163284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140116566018683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549141831841906', '2020-02-29', 'AU', '194.223.47.123', 0, 0, 0),
('1786288144775024', '2020-02-14', 'SV', '190.87.10.105', 0, 0, 0),
('1600841009964501', '2020-02-29', 'NI', '186.77.196.147', 0, 0, 0),
('1861107583984502', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:92b7:9b07:0:5:f8f7:8601', 0, 1, 0),
('1751575364963311', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4a3a:d411:2b9b:519a:9093:3457', 0, 0, 0),
('1382125395231358', '2020-02-12', 'US', '2600:387:5:803::81', 0, 0, 0),
('1921017334624970', '2020-03-21', 'US', '107.77.222.47', 0, 1, 0),
('2097172346979823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098020040230884', '2020-02-26', 'US', '24.162.77.186', 0, 0, 0),
('646922602098369', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:1a:1a3c:d52e:118e:b8e8:8916', 0, 0, 0),
('1841437379210585', '2020-03-12', 'MX', '189.250.14.20', 0, 1, 0),
('1577620185677626', '2020-02-25', 'US', '107.77.245.22', 0, 0, 0),
('1225041527532310', '2020-04-05', 'AR', '190.226.192.41', 0, 1, 0),
('2063118423762252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335225723206118', '2020-01-28', 'US', '2600:387:0:9c2::28', 0, 0, 0),
('2154704077875955', '2020-05-09', 'US', '2605:e000:141a:c806:b0ee:b7c4:7dc5:299a', 0, 1, 0),
('2166955343378856', '2020-02-20', 'US', '2601:643:4002:7210:5c23:6de8:2dda:dabb', 0, 0, 0),
('2056660724376595', '2020-02-21', 'MX', '177.249.166.175', 0, 0, 0),
('1584498214967892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114990068604541', '', 'MX', '200.68.140.39', 0, 0, 1),
('1540916546028165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196347287137246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041613592551847', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:728c:bfec:5da2:af3a:b55d:ec4b', 0, 0, 0),
('1517101501692945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468650956567306', '2020-06-12', 'HN', '201.220.130.10', 0, 1, 0),
('2727505317295765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437436116378585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982672528482213', '2020-03-04', 'US', '2601:3cb:400:360:281b:9437:7775:602f', 0, 0, 0),
('1586985091384342', '2020-02-08', 'SV', '190.87.160.13', 0, 0, 0),
('1548705585184380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338382392843802', '2020-02-24', 'US', '71.217.176.225', 0, 0, 0),
('1963484300382045', '2020-02-13', 'US', '2601:191:8381:7a40:dd77:8b81:a793:1cac', 0, 0, 0),
('1769259309793693', '2020-05-02', 'EC', '190.63.114.188', 0, 1, 0),
('1800805143304812', '2020-03-11', 'CO', '186.27.166.91', 0, 1, 0),
('2001246949906121', '2020-05-14', 'CO', '45.176.232.198', 0, 1, 0),
('2309698655713171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690723827663828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777428718980090', '2020-03-10', 'US', '66.209.243.125', 0, 1, 0),
('1990685227619566', '2020-03-03', 'SV', '181.189.183.136', 0, 0, 0),
('2503991419726882', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1691301017592833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592717630794470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161917790548374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511509928866579', '2020-04-13', 'US', '2600:1700:d400:bdf0:e482:9c4:65c8:2da7', 0, 1, 0),
('1944088795626800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630577907027763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695664053835735', '2020-04-03', 'US', '2600:100d:b06b:a1:5433:e960:d432:dbc1', 0, 1, 0),
('3398390230203003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436886843019330', '2020-03-04', 'US', '107.242.113.27', 0, 0, 0),
('1766806506687295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893342870711341', '2020-02-25', 'US', '2600:1004:b09c:afec:9165:367c:47df:d50', 0, 0, 0),
('1616636488383860', '2020-03-04', 'EC', '190.63.150.207', 0, 0, 0),
('1572604796176706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828912053848944', '2020-02-28', 'CL', '190.160.125.65', 0, 0, 0),
('2791782434195690', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c20b:8671:51de:93ee:d574:76a9', 0, 0, 0),
('1617822201661249', '2020-02-22', 'US', '2600:387:8:7::1d', 0, 0, 0),
('2248653225247066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254430677919487', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5c94:4e8a:f8f7:fdf6:ab72:acdb', 0, 0, 0),
('2547101045333048', '2020-01-29', 'MX', '187.157.81.29', 0, 0, 0),
('1894158597293238', '2020-02-15', 'AR', '170.51.184.1', 0, 0, 0),
('1728792150504268', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2785289031517646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428516643944468', '2020-02-06', 'CL', '179.9.236.233', 0, 0, 0),
('1769629179749764', '2020-03-07', 'MX', '2806:101e:e:2971:ec80:efaf:19d5:5ee9', 0, 1, 0),
('2634859649903349', '2020-02-09', 'AR', '181.9.157.204', 0, 0, 0),
('1833083333475656', '2020-02-21', 'US', '2601:2c5:8580:e220:d4d:bb71:44ed:bcc7', 0, 0, 0),
('1617474748301579', '2020-03-04', 'MX', '189.192.204.168', 0, 0, 0),
('1609666032463255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499179256773910', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e335:a442:0:1a:3f66:6901', 0, 1, 0),
('1831373190269826', '2020-02-29', 'MX', '2806:103e:1e:4c7:4456:b834:ab30:929f', 0, 0, 0),
('2143510325674281', '2020-02-07', 'VE', '201.208.37.121', 0, 0, 0),
('1404798899649934', '2020-01-28', 'VE', '190.198.216.13', 0, 0, 0),
('1751866398238177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624396744314860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975965239092251', '2020-02-04', 'US', '67.79.227.226', 0, 0, 0),
('1816024621780368', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:66b8:7107:0:15:4543:7e01', 0, 1, 0),
('2721476824612288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966431906817272', '2020-02-29', 'CO', '186.118.207.194', 0, 0, 0),
('1834983526574538', '2020-02-11', 'CO', '186.86.228.219', 0, 0, 0),
('1939295136134763', '2020-02-16', 'US', '2600:1:b1a1:44b7:2fed:e0e:c462:a313', 0, 0, 0),
('2969110293099363', '2020-05-22', 'CU', '152.206.208.76', 0, 1, 0),
('2036125506404697', '', 'MX', '2806:261:406:26a6:5cbc:b95f:2160:65ee', 0, 0, 1),
('1606458856117465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069308163087208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710389818981222', '', 'MX', '187.237.25.15', 0, 0, 1),
('1940919762653620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360501543963627', '2020-03-03', 'US', '107.77.245.18', 0, 0, 0),
('1593609727397276', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1916017758465796', '2020-02-28', 'US', '172.58.231.45', 0, 0, 0),
('2872884316106564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894909850556354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378757398852989', '2020-02-04', 'US', '12.175.67.250', 0, 0, 0),
('2789173121141115', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1799380663415112', '2020-02-09', 'AR', '201.219.169.161', 0, 0, 0),
('1787447554619932', '', '', '', 0, 0, 1),
('3003389499693844', '2020-02-18', 'US', '2601:501:180:d510:c921:e0e4:a45b:4345', 0, 0, 0),
('1434875663304933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228366987205262', '2020-03-15', 'US', '2600:1004:b05b:5b12:40e0:2be2:9c5f:f9cb', 0, 1, 0),
('1970916259654532', '2020-03-07', 'US', '68.228.119.230', 0, 1, 0),
('2257980627561545', '2020-02-18', 'US', '2601:201:202:50c0:e131:9906:4ccf:5966', 0, 0, 0),
('2014459855309142', '2020-02-18', 'US', '69.171.251.25', 0, 0, 0),
('2653699411381958', '2020-03-10', 'MX', '2806:104e:e:ea8:88e0:a86e:326e:e4ea', 0, 1, 0),
('1535474516501630', '2020-02-08', 'CL', '191.119.219.56', 0, 0, 0),
('2020980027947257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374180142617263', '2020-02-19', 'CL', '186.11.78.113', 0, 0, 0),
('1851947144900919', '2020-01-29', 'US', '2605:e000:7f40:1b00:dd3e:b2a:e14d:7462', 0, 0, 0),
('1176561949113130', '2020-04-21', 'CO', '191.95.152.195', 0, 1, 0),
('1717802564962888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2951182204912530', '2020-01-29', 'MX', '2806:261:409:80bd:2ce9:dabc:119:1e99', 0, 0, 0),
('1647031375397445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739210856135837', '2020-02-10', 'MX', '2806:260:4470:584:251f:a35:480f:d8f', 0, 0, 0),
('1801580169884166', '2020-02-11', 'US', '134.56.133.239', 0, 0, 0),
('2821786647847578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837514019650568', '2020-02-28', 'US', '172.58.19.137', 0, 0, 0),
('1542799472474357', '2020-02-16', 'EC', '191.99.198.172', 0, 0, 0),
('1606833989403157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059485254075394', '2020-03-03', 'US', '2600:6c50:6500:388a:d03b:4a97:8ee1:fe7c', 0, 0, 0),
('2621625267951527', '2020-05-01', 'MX', '177.249.37.176', 0, 1, 0),
('1511912745586931', '2020-02-20', 'US', '2601:c4:8381:ca0:25a1:e683:119f:5761', 0, 0, 0),
('2034728873267998', '2020-02-16', 'US', '50.124.68.31', 0, 0, 0),
('2462216307143206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639724199442402', '2020-02-08', 'CO', '190.121.143.150', 0, 0, 0),
('2556952801065267', '2020-01-30', 'DO', '190.80.246.169', 0, 0, 0),
('1991475264218620', '2020-02-28', 'US', '2600:1012:b110:58c4:81de:e39a:44a8:46fc', 0, 0, 0),
('1920657198007141', '2020-02-16', 'MX', '201.102.32.91', 0, 0, 0),
('1637209759690883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578111688970469', '2020-03-05', 'UY', '167.56.193.119', 0, 1, 0),
('1538996766214260', '2020-02-05', 'CR', '190.171.112.15', 0, 0, 0),
('1847620258584040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563614307087921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580306328718014', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2024975227582868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704088252946822', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:982::43', 0, 0, 0),
('1881045438604413', '2020-02-03', 'MX', '200.95.170.69', 0, 0, 0),
('2061953480483102', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2006341916060809', '', 'MX', '177.239.45.72', 0, 0, 1),
('1847739408579878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044303262298425', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e612:2c02:95c1:bf93:db43:cd2a', 0, 0, 0),
('3159466384070239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224200784272681', '2020-03-08', 'MX', '2806:105e:8:4cdf:c5f8:90df:f525:2f3f', 0, 1, 0),
('1731666246899952', '2020-03-19', 'CL', '186.107.243.102', 0, 1, 0),
('1820601234673072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197989193612162', '2020-03-17', 'CL', '186.11.92.145', 0, 1, 0),
('2625102300919278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385876618107639', '2020-03-04', 'US', '107.242.125.41', 0, 0, 0),
('1653843411360383', '2020-03-03', 'US', '2600:387:2:803::ac', 0, 0, 0),
('3432500173487678', '2020-02-23', 'PE', '190.236.8.166', 0, 0, 0),
('2100688739964054', '2020-02-20', 'US', '174.221.163.189', 0, 0, 0),
('1507367519379795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050590288358784', '2020-02-23', 'US', '174.253.161.150', 0, 0, 0),
('2061902417162056', '2020-02-15', 'US', '2600:1003:b86d:b47:74f3:86e8:a9fc:6d0c', 0, 0, 0),
('1884434694925674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001021586587837', '2020-03-03', 'MX', '187.190.160.234', 0, 0, 0),
('1743024332388169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187230274713794', '', 'AR', '186.12.56.97', 0, 0, 1),
('1962647647081941', '2020-03-07', 'AR', '201.180.216.214', 0, 1, 0),
('2145597718814851', '2020-02-21', 'US', '2600:1:9508:1ddd:e597:4eae:5dd7:3367', 0, 0, 0),
('1675572075830018', '2020-03-10', 'PE', '2001:1388:807:bc78:58d2:a043:2f54:14cd', 0, 1, 0),
('3400224533386070', '2020-02-19', 'GT', '190.148.157.43', 0, 0, 0),
('2125005214178197', '2020-03-10', 'MX', '177.248.202.24', 0, 1, 0),
('2675895272476357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762806230461427', '2020-06-10', 'HN', '168.181.120.24', 0, 1, 0),
('2306091699490615', '2020-02-16', 'CO', '190.85.208.236', 0, 0, 0),
('2915826911794302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561682677256307', '2020-02-19', 'MX', '2806:108e:3:2344:494d:4485:eb4e:847d', 0, 0, 0),
('1545789872192506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806548232761846', '2020-03-06', 'US', '2601:586:4000:e660:c8e0:b487:b3e9:e2e1', 0, 1, 0),
('1611967958856925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585335131503860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419289101534177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2741074822617826', '2020-02-29', 'VE', '200.84.200.12', 0, 0, 0),
('1799074926827280', '2020-06-12', 'US', '2600:387:8:5::c6', 0, 1, 0),
('1661930647163719', '2020-03-05', 'AR', '181.29.33.226', 0, 0, 0),
('2287447884647249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565736076872915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895366630500565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045596295532792', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5d21:f837:0:22:4ceb:c01', 0, 0, 0),
('1431983620262833', '2020-02-26', 'HN', '170.244.157.23', 0, 0, 0),
('1863132117137972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796870643720569', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1431655543623108', '2020-02-17', 'CO', '200.122.236.98', 0, 0, 0),
('3661976813844459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068556313170748', '2020-02-24', 'VE', '186.185.40.243', 0, 0, 0),
('2220789668039135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768385389898937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580746112018729', '2020-03-12', 'VE', '186.90.225.132', 0, 1, 0),
('2048796945151897', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:121e:57d4:d5e8:6fb9:7633:83e0', 0, 0, 0),
('1528121620558186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758262837625898', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:a3aa:e2b2:a9b6:7708:c31f:4617', 0, 1, 0),
('1599852350112754', '2020-02-21', 'US', '2601:202:c000:3c80:d430:7c09:dca0:c3de', 0, 0, 0),
('1612055495586489', '', 'CO', '190.24.68.72', 0, 0, 1),
('2024836550966219', '', '', '', 0, 0, 1),
('3088743617867751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290297870996072', '2020-03-16', 'MX', '190.123.40.247', 0, 1, 0),
('2706390482782560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531851460225816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936228826490589', '2020-02-17', 'US', '2601:246:5580:3240:807b:f762:1166:560', 0, 0, 0),
('1519535361498392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556672611048159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707416912612212', '2020-04-06', 'CO', '181.50.82.82', 0, 1, 0),
('2245843622111924', '2020-04-29', 'US', '2600:1:9a66:e9de:326e:5f35:536:4a5b', 0, 1, 0),
('1936205816440288', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:5efe:68a0:9954:4dd9:35ac:8f3c', 0, 1, 0),
('2015069848559218', '2020-02-24', 'VE', '190.207.94.115', 0, 0, 0),
('1570799053049915', '2020-02-04', 'PE', '2800:4b0:4008:8c38:2:1:b8f4:1f29', 0, 0, 0),
('1260344224067263', '2020-03-09', 'VE', '186.91.90.188', 0, 1, 0),
('1337758959663048', '2020-03-18', 'VE', '190.201.37.180', 0, 1, 0),
('1571828566227505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705023386213982', '2020-02-04', 'US', '184.103.97.33', 0, 0, 0),
('1678385028890035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702762023146849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2769060709837664', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1690076667701991', '2020-02-06', 'CO', '191.156.45.157', 0, 0, 0),
('1913214658736617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809731689101363', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1871044899674595', '2020-03-03', 'US', '2601:588:c100:fc30:71e2:e17d:87ce:aaa5', 0, 0, 0),
('1654713911308048', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1459091450885049', '2020-03-24', 'CO', '186.84.80.170', 0, 1, 0),
('1686746934748348', '2020-02-25', 'MX', '187.227.189.220', 0, 0, 0),
('1784631378252515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587264088035719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593766754075297', '2020-02-03', 'MX', '201.162.240.195', 0, 0, 0),
('2496655550416751', '2020-04-08', 'BO', '2803:9400:3:6cd7:b5f0:34d:be48:8f11', 0, 1, 0),
('1720753691316366', '2020-03-03', 'GT', '190.115.2.94', 0, 0, 0),
('1898645936826000', '2020-02-01', 'MX', '177.246.219.164', 0, 0, 0),
('1651917211552371', '2020-03-07', 'CL', '190.20.140.42', 0, 1, 0),
('2117368614942742', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:216b:62ca:e555:4b52:e5c0:3caf', 0, 0, 0),
('2806072059409843', '2020-02-10', 'CL', '191.126.191.21', 0, 0, 0),
('1925331290813722', '', 'DO', '186.7.130.231', 0, 0, 1),
('1678433722213947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590828944286973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134008723306155', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:1e07:2400:5a:68ec:ba7a:e304', 0, 0, 0),
('1799609476750826', '2020-03-05', 'UY', '190.135.30.156', 0, 1, 0),
('1965363026825123', '2020-03-02', 'UY', '152.156.220.102', 0, 0, 0),
('1603946643053990', '2020-03-01', 'MX', '200.68.132.74', 0, 0, 0),
('1581810285207368', '2020-03-04', 'AR', '181.209.82.244', 0, 0, 0),
('2073129816090339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137797952901539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564407450346967', '2020-04-08', 'MX', '2806:1016:c:7bf8:b412:d471:a9cd:574a', 0, 1, 0),
('2351407448210711', '2020-02-21', 'US', '2600:100c:b21c:3cf7:78b9:6231:61a5:ab01', 0, 0, 0),
('1598899136861546', '', 'VE', '190.153.6.229', 0, 0, 1),
('1976924605703772', '2020-03-02', 'US', '2600:1011:b16b:f38e:d19d:7415:3db9:d0ed', 0, 0, 0),
('1862809743839341', '2020-03-13', 'US', '23.25.243.58', 0, 1, 0),
('1757915724260391', '2020-02-26', 'MX', '177.239.45.182', 0, 0, 0),
('1924122284275820', '2020-03-05', 'CL', '200.104.222.164', 0, 1, 0),
('1882440835180355', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:ca41:fbaa:4061:3b45:2e0e:47e8', 0, 0, 0),
('1690781801005472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195655613842464', '2020-02-18', 'US', '2600:8801:2380:1d7:dc80:fda3:fb37:2884', 0, 0, 0),
('2952818964751258', '2020-02-23', 'EC', '2800:370:5c:c810:206b:179f:822d:4ea1', 0, 0, 0),
('1886987318089139', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:66a7:1511:2b3a:ec89:3ae9:c55b', 0, 0, 0),
('1953425184697271', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::6', 0, 0, 0),
('2223258947745033', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b25:b0dc:65ad:7b8e:9460:44e6', 0, 0, 0),
('2079798772035907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391204760989527', '', '', '', 0, 0, 1),
('3621511341224576', '2020-03-06', 'PE', '181.64.193.249', 0, 1, 0),
('1690575581063409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756003877751277', '2020-02-19', 'EC', '200.85.80.176', 0, 0, 0),
('1428912440546872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556898564346406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021917327904279', '2020-02-18', 'US', '174.255.197.153', 0, 0, 0),
('1847137255394353', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1559616900799951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450589051730920', '2020-02-06', 'MX', '2806:267:1400:83b3:e80d:f350:7d4f:171d', 0, 0, 0),
('1953767781376345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2960471963964819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784521121572713', '2020-02-18', 'MX', '2806:1016:a:251:bcaf:654d:3072:b995', 0, 0, 0),
('2222985091100882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845545442133304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594732740573479', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('3098911073519185', '2020-02-20', 'PE', '190.234.181.232', 0, 0, 0),
('1995084903867502', '2020-03-02', 'MX', '200.68.128.107', 0, 0, 0),
('2488433364516985', '', 'US', '2607:fb90:4491:223b:2053:24cd:31c4:c6f', 0, 0, 1),
('3456922651047667', '2020-02-25', 'EC', '186.178.41.212', 0, 0, 0),
('2799020726822150', '2020-03-02', 'UY', '131.0.215.92', 0, 0, 0),
('2456638631043232', '', 'US', '2607:fb90:a870:b27e:bcd3:9b4c:4721:2adf', 0, 0, 1),
('2027254560618828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739754632705157', '2020-03-16', 'US', '2605:e000:100f:e08:e076:f33:565b:47c1', 0, 1, 0),
('2209251975785548', '2020-02-17', 'US', '2601:c4:8301:6710:35fc:ae6a:bb70:b5c1', 0, 0, 0),
('2470556019658461', '2020-02-13', 'VE', '186.185.36.126', 0, 0, 0),
('1800446983308059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924059357680731', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1864597753613644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744291425641842', '2020-01-30', 'CL', '190.161.98.76', 0, 0, 0),
('2711567935574965', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1897283613628324', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:151f:6315:ed2b:2422:13e3:dc4b', 0, 0, 0),
('673222432802109', '2020-02-23', 'US', '2601:681:4500:3a00:ccb9:de9b:c02a:49c0', 0, 0, 0),
('1226801807444801', '2020-03-04', 'US', '162.247.202.147', 0, 0, 0),
('2989463007761573', '2020-02-15', 'AR', '186.123.72.11', 0, 0, 0),
('2732564403481414', '2020-02-22', 'US', '2600:387:6:80f::71', 0, 0, 0),
('1525978414184977', '', 'VE', '190.74.112.46', 0, 0, 1),
('2017512498289624', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1609957855755903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509710445793415', '2020-03-04', 'AR', '186.56.197.74', 0, 0, 0),
('1575763125877629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887306364684039', '2020-02-23', 'US', '2600:1001:b10d:8767:2918:260f:1bc5:20b6', 0, 0, 0),
('1452340724894631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777613185585189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712415862144378', '2020-03-05', 'CO', '186.144.57.61', 0, 1, 0),
('1666328480054482', '2020-02-25', 'PE', '181.67.49.181', 0, 0, 0),
('1569833133113351', '2020-02-28', 'MX', '2806:266:404:9f83:b927:7471:cbb1:fef1', 0, 0, 0),
('1459143777546261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867517983318590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922719831139174', '2020-02-21', 'US', '108.35.229.196', 0, 0, 0),
('1990039694389186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519064258202462', '2020-03-04', 'MX', '187.190.153.40', 0, 0, 0),
('1407989265989763', '', '', '', 0, 0, 1),
('3632799323457568', '2020-03-02', 'CO', '191.88.8.182', 0, 0, 0),
('1637476213024971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929915750471423', '2020-02-23', 'US', '174.31.0.115', 0, 0, 0),
('1796506693756127', '2020-02-06', 'AR', '186.141.197.8', 0, 0, 0),
('1719470474778021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101134873270620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601733149893780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538922706225538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402002813260367', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1602497903172004', '', 'PA', '181.179.19.118', 0, 0, 1),
('1805795942829052', '2020-01-29', 'CL', '167.250.54.109', 0, 0, 0),
('1762557327195259', '2020-02-06', 'US', '99.203.144.74', 0, 0, 0),
('2767458076631091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366237146815180', '', '', '', 0, 0, 1),
('883477605110559', '2020-06-28', 'CO', '186.29.62.72', 0, 1, 0),
('2659609770795101', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2845888722152740', '2020-01-30', 'MX', '2806:10a6:16:530f:f9ff:c37a:137a:526d', 0, 0, 0),
('1631159420272489', '2020-02-09', 'PE', '190.233.137.241', 0, 0, 0),
('1552766148140861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012373125537536', '2020-02-26', 'US', '2600:100c:b0a5:2edb:1c2b:d268:d9da:b493', 0, 0, 0),
('2859023340814650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490451004403793', '2020-02-18', 'CL', '190.44.30.219', 0, 0, 0),
('2010097692400014', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4425:702f:b4dd:6159:7890:88b4', 0, 0, 0),
('1577709255639577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280578058625234', '2020-03-12', 'US', '64.121.172.192', 0, 1, 0),
('1783165588382090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072476009489561', '2020-02-19', 'US', '64.134.190.151', 0, 0, 0),
('1553149454762383', '2020-03-02', 'SV', '190.87.160.70', 0, 0, 0),
('1406498852805389', '2020-02-24', 'MX', '2806:108e:f:7c71:5502:d2f4:337e:e76b', 0, 0, 0),
('1874443695960427', '2020-03-13', 'MX', '189.157.128.86', 0, 1, 0),
('1982389738443265', '2020-03-10', 'AR', '181.45.136.56', 0, 1, 0),
('1684686771583461', '2020-03-02', 'MX', '200.68.137.200', 0, 0, 0),
('2018403714866142', '2020-02-09', 'US', '2603:9000:ef0d:ad00:6929:b8f0:74a3:7b83', 0, 0, 0),
('2084412244972123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948777951880275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488603914496596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728506037252117', '2020-03-02', 'MX', '2806:109f:d:826d:8ca2:7031:5020:c736', 0, 0, 0),
('1880215435425669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938348362874377', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1637949039606688', '', '', '', 0, 0, 1),
('3036071956419247', '2020-02-24', 'AR', '181.10.60.186', 0, 0, 0),
('2622273754479121', '2020-02-18', 'NI', '186.77.132.240', 0, 0, 0),
('2471432256201094', '2020-07-20', 'US', '2600:1:c649:7ecd:e091:f727:abd3:ba4', 0, 1, 0),
('1694729953924021', '2020-02-02', 'EC', '45.224.20.50', 0, 0, 0),
('1545859268874214', '2020-02-25', 'CO', '191.102.198.235', 0, 0, 0),
('1557324841055548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591573214257975', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e8f:e409:3427:564c:59b1:691a', 0, 0, 0),
('2122394217780496', '2020-02-28', 'MX', '187.189.20.240', 0, 0, 0),
('1599361293434919', '2020-04-04', 'AR', '200.3.219.94', 0, 1, 0),
('1376663769105237', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1602097223217503', '2020-02-14', 'CO', '186.28.126.95', 0, 0, 0),
('1997594996947314', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:9490:74f0:91e2:f1dd:c783:a2bf', 0, 0, 0),
('1740802082697542', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:6da0:9650:5c21:4436:f08b:38d6', 0, 0, 0),
('2028561387154322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432888370153972', '2020-03-06', 'MX', '189.197.207.108', 0, 1, 0),
('1922475684535528', '', '', '', 0, 0, 1),
('3132162540190860', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:1a:2773:3d6c:97ff:7ea:7528', 0, 0, 0),
('1880196822020083', '2020-02-15', 'US', '2601:18a:c000:860:c117:afe2:2006:f281', 0, 0, 0),
('1598516293559756', '2020-02-28', 'MX', '2806:10a6:c:a642:6d38:687a:5420:6b2e', 0, 0, 0),
('3418732738168917', '2020-02-09', 'GT', '181.174.66.231', 0, 0, 0),
('2297945133643073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295663590505993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849845735084405', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:84f4:8602:3058:d84a:cd1e:597b', 0, 0, 0),
('1808748299157453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716864798393012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1291435874289966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546336785451521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004763576215344', '2020-03-03', 'CO', '191.156.53.144', 0, 0, 0),
('1702064609882024', '2020-05-06', 'CL', '191.126.175.222', 0, 1, 0),
('1795948543834854', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9ba0:7d8d:e9dd:6397:2f26:886f', 0, 0, 0),
('2569761376470533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797440833608642', '2020-02-27', 'BO', '181.188.176.50', 0, 0, 0),
('1815184201904569', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1531723883589801', '2020-02-03', 'AR', '181.92.13.250', 0, 0, 0),
('2342285345796872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1186251021499923', '2020-06-26', 'US', '2601:81:8480:1320:797c:48a3:f782:1e22', 0, 1, 0),
('1671046602941472', '', 'NI', '186.77.137.248', 0, 0, 1),
('2641842049245176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719283318198674', '', 'US', '2605:e000:121e:63cb:803e:85b5:3af1:497a', 0, 0, 1),
('1689150691152348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437282383047227', '2020-02-07', 'BO', '190.104.21.7', 0, 0, 0),
('1542078845860210', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.18', 0, 0, 0),
('1923674717727867', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:548c:89d6:0:2:b404:2101', 0, 0, 0),
('1957599520918228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615089981839711', '2020-01-28', 'US', '2605:e000:1205:8a96:5db2:5748:3f55:5974', 0, 0, 0),
('2311315525560489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533895923353862', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1391453837647656', '2020-02-08', 'CO', '191.102.198.71', 0, 0, 0),
('1896677613723896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969130466487118', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2250082108426044', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:207b:16ac:f1c8:a2c6:4de:22dc', 0, 0, 0),
('1863145577117839', '2020-02-27', 'US', '2601:194:c200:3940:13d:fdbd:46be:2e72', 0, 0, 0),
('2452769704828313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866254366756164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483621191693047', '2020-02-06', 'VE', '190.142.164.214', 0, 0, 0),
('1600405110038847', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1652504194810704', '2020-02-05', 'BO', '2800:cd0:7012:7000:f11c:ab22:6a30:76b9', 0, 0, 0),
('1978587742213207', '2020-03-23', 'US', '47.219.92.66', 0, 1, 0),
('1829063237201433', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1501551229943561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466653180126888', '2020-02-14', 'PE', '190.234.106.208', 0, 0, 0),
('2054278691295329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806153322838198', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4aeb:8d98:5d8b:2b14:a4ca:8144', 0, 0, 0),
('2041698149242827', '2020-02-24', 'US', '2600:1:b122:1324:4cfe:9577:8f74:60ae', 0, 0, 0),
('2215256351882758', '2020-02-07', 'US', '68.203.15.81', 0, 0, 0),
('1899945526751401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466129873499924', '2020-03-01', 'MX', '189.223.2.52', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1543182252416798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477032319086607', '2020-03-06', 'CO', '186.84.21.122', 0, 1, 0),
('2504227539693157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826051017518201', '2020-03-04', 'US', '2600:387:1:817::3b', 0, 0, 0),
('1487540691366080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661492193911996', '', 'SV', '190.53.18.31', 0, 0, 1),
('1819683271400645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540571896063095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954789914604745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812988485482904', '2020-03-07', 'US', '2600:1003:b017:3c89:c866:3dfc:dfd1:e78e', 0, 1, 0),
('2453780241333566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865789243462649', '2020-03-03', 'CL', '201.219.234.249', 0, 0, 0),
('2561955460510147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746483355403648', '2020-04-28', 'CO', '190.99.134.49', 0, 1, 0),
('2163203310417016', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:95d0:35f0:fc88:8ee6:5746:5cd', 0, 0, 0),
('1672519612814677', '2020-02-16', 'AR', '201.250.70.197', 0, 0, 0),
('2551585798255547', '2020-02-23', 'VE', '190.72.165.94', 0, 0, 0),
('1683576578346336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672606079473714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634021009989233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985471534852099', '', 'US', '107.77.249.16', 0, 0, 1),
('1978198278886483', '2020-02-26', 'US', '107.77.253.22', 0, 0, 0),
('1677716485625883', '2020-02-29', 'AR', '186.141.230.103', 0, 0, 0),
('2021960697822225', '2020-02-05', 'US', '172.58.139.182', 0, 0, 0),
('1833146393411838', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1608:e5aa:21e3:19ec:87a7:b134', 0, 0, 0),
('1552844834823801', '2020-03-04', 'CL', '190.160.118.97', 0, 0, 0),
('2650830381677062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715038745226051', '2020-03-01', 'MX', '187.214.155.124', 0, 0, 0),
('2795878750468799', '2020-01-30', 'US', '2601:58d:302:da10:2188:fcc0:1c45:87bb', 0, 0, 0),
('1459093037553486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594786983935763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090294184380371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921992331176605', '2020-02-12', 'CO', '181.234.239.36', 0, 0, 0),
('1651625814905269', '2020-03-02', 'MX', '2806:10ae:e:6e2c:1d92:994d:305b:363a', 0, 0, 0),
('1939062862824728', '', '', '', 0, 0, 1),
('3134099583285000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662675070437347', '2020-02-01', 'MX', '2806:103e:5:8a97:7808:eb1f:53c2:e09f', 0, 0, 0),
('1599297306845094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601557166596518', '2020-02-27', 'PE', '132.251.2.87', 0, 0, 0),
('1572623356108181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835900799790075', '', '', '', 0, 0, 1),
('3019650221400857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825399974224483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809612905774853', '', 'US', '2600:1700:50a0:2a80:4c2e:521f:89f8:bf40', 0, 0, 1),
('1802846376454716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025927380754233', '2020-03-03', 'MX', '187.157.81.29', 0, 0, 0),
('2411170902274730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842967469098036', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:982::6', 0, 0, 0),
('1548103258636603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797558386945757', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1719073951538036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2807710095934408', '2020-01-28', 'AR', '181.117.236.7', 0, 0, 0),
('1882162448565816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693138517459295', '2020-02-28', 'US', '209.169.83.1', 0, 0, 0),
('1800463546704714', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:6319:c18c:53ac:e4f7:57b6:5411', 0, 0, 0),
('1638771696212551', '2020-02-25', 'US', '12.126.107.22', 0, 0, 0),
('1537662669685186', '', '', '', 0, 0, 1),
('3105561469517128', '2020-02-15', 'EC', '2800:370:64:ad40:8d49:6d8c:e411:b9ce', 0, 0, 0),
('1673115246079234', '2020-02-09', 'VE', '190.216.226.100', 0, 0, 0),
('1821926117878846', '2020-03-08', 'PE', '181.64.36.18', 0, 1, 0),
('1788030424658444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629976107088279', '2020-03-04', 'CL', '186.11.43.32', 0, 0, 0),
('1940095226017898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799430526756125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558218964295214', '2020-02-28', 'CL', '201.239.49.144', 0, 0, 0),
('2262590583783079', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4ee1:18bb:fc47:2ce:4875:987', 0, 0, 0),
('1543163359138584', '2020-02-06', 'AR', '170.51.164.182', 0, 0, 0),
('2346022258771685', '2020-02-26', 'VE', '201.242.160.249', 0, 0, 0),
('1999322790183279', '2020-03-05', 'PR', '2607:fb90:7627:6d08:0:1c:1157:6601', 0, 1, 0),
('1978178895547809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709289585867569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741312349246894', '2020-01-28', 'MX', '189.217.142.47', 0, 0, 0),
('1622844787796450', '2020-02-12', 'VE', '190.77.233.62', 0, 0, 0),
('1480130548762459', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:91ab:29dd:7841:6c0b:306b:5546', 0, 0, 0),
('2873842392641580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320732871302006', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2445592722123731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188048681268607', '2020-02-15', 'US', '2601:2c3:c203:6b80:9d6b:d28f:ff19:f6ac', 0, 0, 0),
('1991610414202315', '', '', '', 0, 0, 1),
('3055727204516697', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:5637:b973:8b80:bd91:cb00:eb68', 0, 0, 0),
('2631285703651909', '2020-02-26', 'AR', '181.15.154.243', 0, 0, 0),
('1605947849484074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938553589569049', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:920d:3f24:d397:702a:4451:2699', 0, 0, 0),
('2237765979649584', '2020-03-03', 'ES', '37.15.51.39', 0, 0, 0),
('2055708537777710', '2020-03-03', 'AR', '190.50.66.85', 0, 0, 0),
('1758359840861227', '2020-02-23', 'PE', '132.191.3.7', 0, 0, 0),
('1677107999033915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721186587940632', '', '', '', 0, 0, 1),
('663338950457097', '2020-03-22', 'CL', '190.45.39.219', 0, 1, 0),
('1888600917887190', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5ce0:623c:0:13:c468:b701', 0, 0, 0),
('1494094920718079', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('3675587519126015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451045684970491', '2020-01-28', 'US', '71.209.181.161', 0, 0, 0),
('1646048588808930', '2020-02-25', 'CL', '138.117.71.116', 0, 0, 0),
('1628720627209408', '2020-02-25', 'MX', '192.141.245.125', 0, 0, 0),
('2611987085549671', '2020-03-13', 'PE', '181.65.0.105', 0, 1, 0),
('1929846720388870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909307805755336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907351029333076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2628947813885687', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848697808558212', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:e75c:ff49:0:1d:45b5:d201', 0, 0, 0),
('2131108826927220', '', 'HN', '186.2.144.27', 0, 0, 1),
('2650839758341218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605013112911156', '2020-02-23', 'MX', '187.237.14.217', 0, 0, 0),
('2193032270739035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601551746629629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965560726833203', '2020-02-23', 'US', '69.123.253.52', 0, 0, 0),
('1918369111587029', '', 'US', '107.206.139.115', 0, 0, 1),
('2103840493024648', '2020-02-19', 'NI', '186.1.2.191', 0, 0, 0),
('1966866136669308', '2020-02-09', 'US', '2600:1:c5a1:b7f5:0:12:4c77:d801', 0, 0, 0),
('1794729690582445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545550442136676', '2020-02-09', 'US', '2600:8800:3000:8c80:fc3f:fcbf:a6d4:ad80', 0, 0, 0),
('2107998215943982', '2020-02-29', 'PR', '70.45.192.182', 0, 0, 0),
('1837164909666541', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:e101:399b:79bf:2497:dddc:b205', 0, 1, 0),
('2006150252834469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580634232004923', '2020-02-22', 'VE', '186.92.100.231', 0, 0, 0),
('2267651179919443', '2020-03-01', 'US', '2600:387:a:7::2a', 0, 0, 0),
('2133611200001960', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2752371258141980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862177170523163', '2020-02-26', 'MX', '187.159.25.97', 0, 0, 0),
('1496954193755356', '2020-02-14', 'EC', '190.130.252.69', 0, 0, 0),
('1501463676642830', '2020-03-09', 'US', '69.117.99.174', 0, 1, 0),
('2517442774939008', '2020-02-23', 'US', '2600:1:d60a:24c:6f08:ad0f:3974:15f4', 0, 0, 0),
('1939232479482391', '2020-02-26', 'AR', '181.90.166.219', 0, 0, 0),
('2004443722929551', '2020-02-13', 'AR', '138.186.148.2', 0, 0, 0),
('2569753556375523', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:ca4e:ff98:0:2f:78b3:e01', 0, 0, 0),
('1419985948128721', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2303240983033738', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:245e:3b4a:80f9:6e43:7ea6:1191', 0, 0, 0),
('1754339268018693', '2020-02-09', 'US', '2601:14a:4580:9710:3546:5d23:4cb1:1918', 0, 0, 0),
('2875685072495510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781038411998490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423080424461191', '2020-03-06', 'US', '107.220.216.169', 0, 1, 0),
('2713828285331665', '2020-02-08', 'UY', '2800:a4:1758:1c00:bd7b:e8e5:7da5:d546', 0, 0, 0),
('1606365536129561', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:d27d:1f16:4da0:60e9:1fd3:d310', 0, 0, 0),
('2296020963758063', '2020-04-18', 'US', '172.85.8.197', 0, 1, 0),
('2457921944250756', '2020-01-28', 'VE', '186.185.22.60', 0, 0, 0),
('1402134339892654', '2020-03-04', 'MX', '189.248.125.55', 0, 0, 0),
('1842802875750342', '2020-02-23', 'AR', '186.130.47.74', 0, 0, 0),
('1866297146794663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436535536419325', '2020-02-15', 'US', '2600:6c65:767f:a09d:2491:c00d:3a4c:28bf', 0, 0, 0),
('1884473291626791', '2020-03-01', 'US', '2600:1004:b160:e5c:4dda:5f80:2530:ceb4', 0, 0, 0),
('1775628609148828', '2020-02-09', 'CA', '2607:fea8:f1a0:7dd4:200f:b9ba:482e:7503', 0, 0, 0),
('2274260249315038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698952600165296', '2020-03-06', 'AR', '186.111.163.190', 0, 1, 0),
('913560315434695', '2020-02-10', 'US', '96.8.253.227', 0, 0, 0),
('1864470856959311', '2020-02-04', 'MX', '177.246.220.128', 0, 0, 0),
('1781528248584387', '2020-03-04', 'CL', '190.46.164.243', 0, 0, 0),
('2081471731877017', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:5e23:8cd0:ccc3:7f88:54f2:d202', 0, 0, 0),
('2122912724448564', '2020-06-11', 'US', '65.36.28.252', 0, 1, 0),
('2718696224878464', '2020-02-25', 'MX', '187.253.194.52', 0, 0, 0),
('2261566110569313', '2020-03-04', 'US', '107.77.189.12', 0, 0, 0),
('2478210665529360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007106335970347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283511635083797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120121941361918', '2020-02-25', 'AR', '186.58.225.3', 0, 0, 0),
('2022939561121859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640148152712467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851386361600781', '2020-03-10', 'MX', '200.77.110.13', 0, 1, 0),
('1904666516306798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638930059541206', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:7b87:9000:9af:21cf:913f:3990', 0, 0, 0),
('2258141204247386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035298079888490', '2020-03-23', 'MX', '189.192.192.168', 0, 1, 0),
('1881657315187662', '2020-02-27', 'US', '97.119.135.75', 0, 0, 0),
('1955644514531963', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e191:810b:0:1c:5083:8301', 0, 0, 0),
('1774612512636558', '2020-02-03', 'US', '173.49.11.204', 0, 0, 0),
('3387779797930393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761535737218542', '2020-02-14', 'CO', '179.13.192.231', 0, 0, 0),
('1695331490560182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836593299760223', '2020-02-24', 'US', '2600:8801:2300:5f9:c4bd:d10b:80f3:ec94', 0, 0, 0),
('2127899990608655', '2020-02-05', 'AR', '201.252.210.220', 0, 0, 0),
('1655021004518759', '2020-03-04', 'VE', '190.78.29.129', 0, 0, 0),
('1859235467433431', '2020-02-02', 'MX', '187.254.98.12', 0, 0, 0),
('1415063071938463', '2020-02-14', 'CO', '186.116.84.225', 0, 0, 0),
('1842424935829223', '2020-02-19', 'MX', '200.68.136.239', 0, 0, 0),
('2204205119598434', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:2e6d:4864:b41f:324f:625:e71b', 0, 0, 0),
('2588150081267302', '2020-02-04', 'AR', '201.176.29.153', 0, 0, 0),
('2044111338949269', '2020-02-22', 'CL', '181.203.126.214', 0, 0, 0),
('1645151848914942', '2020-03-03', 'CL', '200.28.85.202', 0, 0, 0),
('2821579637902411', '2020-02-17', 'HN', '190.92.21.18', 0, 0, 0),
('3295954070436970', '2020-02-17', 'PE', '2800:200:e280:e26:c1b2:60dc:f076:2337', 0, 0, 1),
('1615756448461929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896163017135691', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1942307345840253', '2020-03-07', 'EC', '186.66.191.36', 0, 1, 0),
('1534875749970220', '2020-03-05', 'ES', '77.231.148.5', 0, 0, 0),
('2178515895602534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135202853233942', '2020-02-24', 'PE', '132.191.2.149', 0, 0, 0),
('3311809405558915', '2020-02-22', 'CL', '186.11.34.232', 0, 0, 0),
('1933780163322451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597808246927294', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:f610:3f71:85fc:a663:7848:574e', 0, 1, 0),
('2016049058415665', '2020-03-05', 'US', '2601:881:200:b7e0:f155:f20b:6ae6:8444', 0, 1, 0),
('1906743306033699', '2020-02-20', 'MX', '2806:103e:10:19da:b882:8fcb:ee7e:7e02', 0, 0, 0),
('2736455049769845', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:b84b:5ef:6228:624b:b57d:a81b', 0, 0, 0),
('1500408570070430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846274838742814', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2218444828205746', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:e576:5f62:f9a1:6e6e:5a77:dd53', 0, 0, 0),
('1832069000150926', '2020-02-25', 'US', '139.138.6.230', 0, 0, 0),
('1862679903803205', '2020-02-17', 'MX', '2806:107e:12:298c:6c3e:fcf6:2a5c:b969', 0, 0, 0),
('2066567133358937', '2020-03-08', 'MX', '189.226.126.121', 0, 1, 0),
('1567936813255293', '2020-02-10', 'MX', '200.68.140.31', 0, 0, 0),
('1726439460711449', '2020-03-01', 'CL', '186.156.128.219', 0, 0, 0),
('1556651277736454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860354974078774', '2020-02-08', 'US', '35.134.235.175', 0, 0, 0),
('1716543778468570', '', '', '', 0, 0, 1),
('3413735825335719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907053512658958', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1485484674897853', '2020-02-03', 'CL', '181.226.46.17', 0, 0, 0),
('1757613877647185', '2020-02-19', 'AR', '186.141.198.182', 0, 0, 0),
('1256809801086790', '2020-02-17', 'BR', '2804:18:6829:9da2:1:0:e08c:9c07', 0, 0, 0),
('1933750326662221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631795150246872', '2020-02-23', 'VE', '190.36.172.17', 0, 0, 0),
('1609989315781872', '2020-03-14', 'US', '71.172.55.3', 0, 1, 0),
('1912653832170878', '2020-01-30', 'MX', '201.102.77.227', 0, 0, 0),
('1827749217290577', '2020-02-03', 'US', '70.183.169.166', 0, 0, 0),
('1636757043119286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2988085657869690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015609275119055', '2020-09-08', 'MX', '177.236.70.87', 0, 1, 0),
('2697391716999492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556893244386279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445266748919033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551996778190097', '2020-02-05', 'AR', '190.113.189.131', 0, 0, 0),
('1938402606215153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780452735354414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323523457753293', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('902044616587176', '2020-03-04', 'BQ', '186.159.106.235', 0, 0, 0),
('2673967589286879', '2020-02-29', 'PE', '179.6.193.78', 0, 0, 0),
('1467858559978862', '2020-02-01', 'PA', '190.141.62.63', 0, 0, 0),
('1848167615255074', '2020-02-11', 'MX', '2806:2f0:51e0:b92c:742b:bf0a:3ab:999f', 0, 0, 0),
('1855483721137720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139259442783643', '2020-02-28', 'US', '24.159.106.161', 0, 0, 0),
('2261561030550546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575461212490727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540379126059635', '2020-02-28', 'PE', '200.121.132.211', 0, 0, 0),
('1316424415130057', '', 'VE', '186.92.151.180', 0, 0, 1),
('1606141866140968', '2020-02-09', 'MX', '187.161.52.50', 0, 0, 0),
('2647699741927377', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1550632281701814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258352824264635', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('3342931655779379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224272467586206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669453523139156', '2020-02-20', 'BO', '181.188.164.185', 0, 0, 0),
('2120632131341606', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2182242471817285', '2020-02-23', 'US', '2601:601:9b80:f240:390c:49bf:1a98:4e39', 0, 0, 0),
('2006177399446832', '2020-06-13', 'US', '2601:583:8205:4af0:9998:af73:4d92:2c28', 0, 1, 0),
('1402540203201852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321980634532490', '2020-02-27', 'PE', '181.67.170.211', 0, 0, 0),
('1951659794907403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644835972288573', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:b487:2700:7054:36f2:6246:18d7', 0, 0, 0),
('1922206471198982', '2020-02-28', 'US', '107.77.249.3', 0, 0, 0),
('1565563706886429', '2020-03-04', 'CO', '177.255.64.238', 0, 0, 0),
('1605208072881644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982815248408336', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:7bc5:810d:0:1d:4a11:d501', 0, 1, 0),
('1511783642271718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004163249611919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944521848988616', '2020-01-31', 'AR', '138.97.176.148', 0, 0, 0),
('2114414048580760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222469554535378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279278378814087', '2020-02-20', 'US', '2601:584:c300:a58a:c491:e1b6:ff2f:3a83', 0, 0, 0),
('1601392873288559', '', '', '', 0, 0, 1),
('3557572100949702', '2020-02-21', 'MX', '201.162.167.125', 0, 0, 0),
('3315161445167543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357053154320403', '2020-03-02', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1624381924272220', '2020-03-11', 'UY', '167.56.104.156', 0, 1, 0),
('1834429679932562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836954003004756', '2020-02-27', 'GT', '190.148.39.244', 0, 0, 0),
('2115938218425376', '2020-08-25', 'US', '2600:8800:2000:81e7:d6d:cdaa:f9b5:8abf', 0, 1, 0),
('1578582355583314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004785722895134', '2020-02-24', 'CO', '191.156.12.173', 0, 0, 0),
('1932938230088798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833376270027804', '2020-08-31', 'MX', '189.217.115.192', 0, 1, 0),
('1516821665101921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548347081869221', '2020-02-11', 'VE', '201.243.63.123', 0, 0, 0),
('2594481810637034', '2020-02-11', 'MX', '2806:102e:4:d7ce:8ddf:4a7c:eb1f:4d0a', 0, 0, 0),
('1739601092833069', '2020-03-02', 'US', '2600:1008:b05c:cdfb:6968:4d4f:81b4:1dcf', 0, 0, 0),
('2625139687564139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872236559474403', '2020-02-01', 'US', '2601:586:c205:1c30:6c2a:e155:d767:5e43', 0, 0, 0),
('1434219876686465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276544705801075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595933213831088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784026671661123', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2074327599315961', '2020-08-07', 'MX', '2806:107e:1a:138c:b17e:f09e:5879:b50f', 0, 1, 0),
('1525813634138397', '2020-02-28', 'BO', '181.188.164.40', 0, 0, 0),
('1944307008922642', '2020-01-30', 'CO', '201.190.103.193', 0, 0, 0),
('2371793169588921', '', 'PE', '190.43.229.106', 0, 0, 1),
('1777655432265526', '2020-03-01', 'AR', '201.250.79.207', 0, 0, 0),
('2197146027034812', '2020-03-08', 'ES', '2a02:2e02:8159:3f00:297c:2d62:87c6:ca22', 0, 1, 0),
('2254986867868215', '2020-02-23', 'US', '2600:387:4:803::66', 0, 0, 0),
('2747980605221385', '', 'PE', '190.43.229.22', 0, 0, 1),
('1542592982456308', '2020-03-16', 'MX', '187.136.2.246', 0, 1, 0),
('1444646682313457', '2020-02-20', 'HN', '45.4.87.166', 0, 0, 0),
('1997886430261710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561723153863945', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:9004:1922:bc99:ed16:8f7f:b83', 0, 0, 0),
('3000632209950371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708332509224252', '2020-03-01', 'MX', '2806:104e:11:f8:6ca9:8858:427a:dbab', 0, 0, 0),
('1976562762459487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830414570388028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730224643665013', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:b2a:aa79:58d8:f1aa:9be2:f2a5', 0, 0, 0),
('1577368725679269', '2020-02-28', 'GD', '216.110.114.57', 0, 0, 0),
('1603329706388731', '2020-09-01', 'SV', '179.5.55.120', 0, 1, 0),
('2475620885799059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088882791191561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559613604088259', '2020-02-27', 'AR', '181.81.144.248', 0, 0, 0),
('1896312273769193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794596747295722', '2020-02-13', 'US', '98.160.141.234', 0, 0, 0),
('2987764887914976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983707778375570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007243955983296', '2020-02-21', 'PE', '2800:200:e630:18e1:14e3:ef02:59ea:a2a2', 0, 0, 0),
('2503612039747313', '2020-02-01', 'US', '2601:246:cc00:6f50:479:2866:b3e9:1ed7', 0, 0, 0),
('1784462694918112', '2020-03-10', 'VE', '45.179.164.124', 0, 1, 0),
('1823721524328658', '2020-02-28', 'BO', '181.114.120.26', 0, 0, 0),
('2017149191674700', '', 'US', '173.216.98.18', 0, 0, 1),
('934790299977997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691020737610320', '2020-02-21', 'AR', '186.58.224.165', 0, 0, 0),
('1938120312921878', '2020-02-27', 'US', '2600:387:8:11::85', 0, 0, 0),
('1401786723282786', '2020-02-21', 'CO', '181.58.94.59', 0, 0, 0),
('1839698579441732', '', 'US', '172.119.88.194', 0, 0, 1),
('1554289774620295', '2020-02-21', 'MX', '2806:1016:d:1bfa:dc32:125d:9354:4a80', 0, 0, 0),
('1671742269551241', '2020-08-31', 'MX', '201.162.245.23', 0, 1, 0),
('1819393171463992', '2020-04-29', 'EC', '181.39.225.179', 0, 1, 0),
('1809604669095278', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:ac56:4f0b:5800:40b:9428:3acf', 0, 1, 0),
('1534740326640959', '2020-02-21', 'BO', '2800:cd0:cb29:b600:7ac3:e9ff:fed4:cbe4', 0, 0, 0),
('2300396633404793', '2020-03-30', 'PE', '2800:200:e800:3ae9:70ca:a6ef:3f15:40c9', 0, 1, 0),
('2166104936793872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995723587202488', '2020-03-01', 'US', '2606:a000:120a:812d:b433:376d:49b8:b412', 0, 0, 0),
('2218437938196890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192513144095888', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1812188228891774', '2020-03-04', 'US', '2600:387:1:811::4c', 0, 0, 0),
('1666367286736001', '2020-02-08', 'CL', '191.116.176.133', 0, 0, 0),
('1718034701593019', '2020-03-01', 'MX', '189.200.245.75', 0, 0, 0),
('3100556293320125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083332868348735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826546170689512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1307074376064080', '2020-03-23', 'CL', '201.219.233.20', 0, 1, 0),
('1845857482201864', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:151e:ce8b:e412:242d:3493:42b', 0, 0, 0),
('2358065537568657', '2020-03-28', 'US', '2601:240:e200:7080:a593:e6c7:8750:b66c', 0, 1, 0),
('1254636491302742', '2020-03-07', 'VE', '190.72.173.4', 0, 1, 0),
('1678656792263421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827966187242515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574317019272392', '2020-01-29', 'SV', '190.62.251.232', 0, 0, 0),
('2147288421964716', '2020-02-29', 'US', '2603:6000:a402:c8fc:891:437:927c:8b6d', 0, 0, 0),
('2263054737078945', '2020-02-07', 'US', '2605:6001:e745:6d00:884c:67aa:1801:d16a', 0, 0, 0),
('1414906928632444', '2020-03-04', 'CL', '201.219.234.244', 0, 0, 0),
('2565133083532648', '2020-02-25', 'MX', '177.249.163.125', 0, 0, 0),
('1873232176094198', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:e331:7f13:0:1c:e8d9:b101', 0, 0, 0),
('1826899374048121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460341064089171', '2020-03-03', 'MX', '2806:10a6:3:ede:b454:e58:1e11:ad93', 0, 0, 0),
('3012837245412326', '2020-02-29', 'CO', '190.130.76.175', 0, 0, 0),
('1653806984676280', '2020-03-05', 'EC', '181.188.200.191', 0, 0, 0),
('1491400424320430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976978052348429', '2020-03-03', 'US', '73.90.65.216', 0, 0, 0),
('1794419297249146', '2020-02-25', 'EC', '181.196.68.247', 0, 0, 0),
('1669405123119744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839971979434486', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f301:6d75:30e9:973:aa82:a3b', 0, 0, 0),
('2131612950206726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851254424989853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012497845463326', '2020-03-03', 'US', '107.77.173.64', 0, 0, 0),
('2381582098614106', '2020-02-09', 'AR', '181.117.224.122', 0, 0, 0),
('1636604253088755', '2020-02-21', 'MX', '2806:1000:8002:a3d0:ec57:913d:acb5:7885', 0, 0, 0),
('2605359702852765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326812920705530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153287908071407', '2020-03-09', 'US', '99.203.16.7', 0, 1, 0),
('1662845890469669', '2020-03-03', 'MX', '189.216.87.52', 0, 0, 0),
('1783999758279753', '', 'MX', '200.68.143.158', 0, 0, 1),
('1569866519765973', '2020-02-21', 'BO', '181.177.161.194', 0, 0, 0),
('1470229069752717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019321901413077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564226847007173', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:7:436b:1ddd:f85c:c7e0:14c6', 0, 0, 0),
('1885436068158122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664958976876377', '', '', '', 0, 0, 1),
('971676876289230', '', 'US', '100.35.130.130', 0, 0, 1),
('2653212151441034', '2020-03-13', 'MX', '200.68.143.27', 0, 1, 0),
('1987681104593514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880328665318699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151095974949714', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:344f:4923:0:4:451:d01', 0, 0, 0),
('3530598536981898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663973663625442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431628476948764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602359573133923', '2020-04-11', 'MX', '201.131.239.213', 0, 1, 0),
('1964656426905688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381511918625250', '2020-03-02', 'GT', '190.106.196.247', 0, 0, 0),
('2169571789742519', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:7ae1:9475:e5a7:6cee:7a2e:59a7', 0, 0, 0),
('2599848900064842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153100408080585', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:5d1b:895d:c11f:60ae:38e9:aad0', 0, 0, 0),
('1509943705779059', '2020-03-03', 'US', '2601:3c9:100:8bc0:e445:c473:3ae2:7c65', 0, 0, 0),
('1768402636567862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448206018640430', '2020-03-01', 'AR', '152.170.3.208', 0, 0, 0),
('1692134640897673', '2020-03-04', 'US', '104.162.134.168', 0, 0, 0),
('1828998967216336', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:19::75', 0, 0, 0),
('2162663173830976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152062901504026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095373290507576', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:4e8e:d617:9517:a412:e8f3:fb46', 0, 0, 0),
('1780320585331975', '2020-02-16', 'HN', '168.181.120.7', 0, 0, 0),
('1362253910565770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674220865970252', '2020-03-04', 'CO', '2803:b9c0:9bc1:c428:7cc8:d5eb:2598:d97f', 0, 0, 0),
('1543849902400659', '2020-02-28', 'CO', '190.25.43.92', 0, 0, 0),
('1572799472838674', '2020-03-17', 'AR', '186.139.143.67', 0, 1, 0),
('1021635681294206', '', '', '', 0, 0, 1),
('501678593289797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573171332745249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817328681686582', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4745:e0f6:c071:23b8:82bb:94ab', 0, 0, 0),
('2606411562789122', '2020-03-29', 'CR', '186.26.117.178', 0, 1, 0),
('1856189737756578', '2020-03-10', 'UY', '186.51.203.165', 0, 1, 0),
('1844412298926425', '2020-03-01', 'CL', '191.119.100.177', 0, 0, 0),
('2457334407640362', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:a7a:5f57:bdd7:b0d8:9f9d:f940', 0, 0, 0),
('2830228607037696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682225838465912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503607023071883', '2020-02-13', 'CO', '179.33.67.243', 0, 0, 0),
('2487276994623566', '2020-02-17', 'US', '2600:387:1:813::8f', 0, 0, 0),
('1945281695482411', '2020-02-29', 'US', '47.41.235.74', 0, 0, 0),
('2291366114224927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837088759643406', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.38', 0, 0, 0),
('2230941670280882', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:a82b:6209:bbb5:35ce:8e3:6ce5', 0, 0, 0),
('1572563246152931', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8200:804:fdde:ae43:968e:cb5a', 0, 0, 0),
('1781813321944884', '2020-02-21', 'US', '173.71.82.122', 0, 0, 0),
('1803902983057289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419668328138086', '2020-02-12', 'AR', '181.168.65.35', 0, 0, 0),
('2744118712275440', '', 'PE', '190.238.214.151', 0, 0, 1),
('1994092947300116', '2020-03-14', 'SV', '200.85.23.48', 0, 1, 0),
('2132509200126464', '2020-03-02', 'US', '71.38.33.73', 0, 0, 0),
('1650874781669392', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b18d:8aae:d46b:c47f:aeb5:6654', 0, 0, 0),
('2732430706795587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357861740906635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649091865137561', '2020-03-02', 'PE', '181.64.193.195', 0, 0, 0),
('2010014602347993', '2020-03-03', 'PE', '2800:4b0:440b:d21e:7c80:5d0f:aae1:7ad1', 0, 0, 0),
('1935103063184225', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1448449031950940', '2020-03-08', 'US', '2601:280:4501:7db0:4c27:c802:70d3:f700', 0, 1, 0),
('1804404442964348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433841353292538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818047638269534', '2020-03-12', 'MX', '201.175.202.228', 0, 1, 0),
('2640693106049926', '2020-02-23', 'MX', '2806:109f:17:619c:1192:a128:78d1:a6f', 0, 0, 0),
('2279766028733430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737332393003076', '2020-03-05', 'CU', '152.207.147.225', 0, 1, 0),
('2111522515546847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761737833942534', '2020-02-17', 'CO', '191.95.169.22', 0, 0, 0),
('2249686851768306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627849403972875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532195960162207', '2020-01-30', 'CO', '186.170.237.138', 0, 0, 0),
('2352154208135449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798008976984255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040910125998641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435342989817082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542328339201225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117475295022861', '2020-02-01', 'AR', '152.169.197.72', 0, 0, 0),
('2193995183967350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2874258995970068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705848919438542', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2356539814360904', '2020-02-01', 'US', '75.13.249.10', 0, 0, 0),
('1596313850460255', '2020-02-25', 'CR', '200.119.184.109', 0, 0, 0),
('1933358293450110', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4c28:bb2f:0:1:dba7:1101', 0, 0, 0),
('3158198000864232', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:d42e:4faf:8d5d:a91b:17a:457c', 0, 0, 0),
('1420088294785414', '2020-02-10', 'CO', '181.54.216.49', 0, 0, 0),
('1712322588880228', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:ca4b:9a44:7422:1a9f:3633:decd', 0, 0, 0),
('1625122930896919', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2176783279039810', '2020-02-26', 'US', '2600:387:b:9a2::29', 0, 0, 0),
('2432584613425815', '', 'US', '2600:387:6:902::37', 0, 0, 1),
('1906792932696561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842250889126455', '2020-02-07', 'SV', '190.86.65.217', 0, 0, 0),
('1932486606790755', '2020-05-22', 'US', '107.77.245.28', 0, 1, 0),
('1791857070901513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181613721873569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364098570311583', '2020-03-23', 'NI', '190.212.241.109', 0, 1, 0),
('1605678962861565', '2020-02-03', 'EC', '2800:370:11e:2db0:d0a0:e6d1:9060:556b', 0, 0, 0),
('1867246033318956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457785617573527', '2020-02-27', 'US', '98.145.238.51', 0, 0, 0),
('2327909087224936', '2020-02-04', 'US', '72.181.207.94', 0, 0, 0),
('2245853585515302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979312952097346', '2020-03-21', 'AR', '152.168.120.137', 0, 1, 0),
('1623762237706635', '2020-03-04', 'CL', '181.203.79.18', 0, 0, 0),
('1444794005646897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594581563955915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539542802831610', '2020-02-17', 'EC', '201.183.90.165', 0, 0, 0),
('2250582468301187', '2020-02-05', 'NI', '186.77.192.77', 0, 0, 0),
('1685307608179816', '2020-02-25', 'BO', '181.188.177.76', 0, 0, 0),
('1824985657608696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445059765524215', '2020-03-05', 'VE', '190.204.255.240', 0, 1, 0),
('2122544087808033', '2020-03-01', 'MX', '187.237.25.47', 0, 0, 0),
('2957250767634228', '2020-03-30', 'MX', '2806:10a6:b:c516:90df:d17:d709:e714', 0, 1, 0),
('1866896750061857', '2020-02-24', 'US', '2601:584:c500:edf0:4173:1f48:987d:a9df', 0, 0, 0),
('1772465306208319', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:2202:b000:d90:27df:7ac3:4a7', 0, 0, 0),
('2188900071183765', '2020-02-06', 'US', '2600:387:0:9c2::37', 0, 0, 0),
('1685213068268098', '2020-03-12', 'US', '2600:387:9:5::7b', 0, 1, 0),
('1516986878417689', '2020-03-03', 'AR', '190.52.211.77', 0, 0, 0),
('1649928911768195', '2020-02-20', 'CO', '186.117.189.214', 0, 0, 0),
('1642070969169894', '2020-02-12', 'CO', '181.157.207.75', 0, 0, 0),
('1620873431292640', '2020-02-17', 'MX', '187.189.245.42', 0, 0, 0),
('2183200945085846', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:4a21:370:218b:9b5a:1686:9027', 0, 0, 0),
('2307747259244317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239936049439508', '2020-02-18', 'MX', '187.254.106.187', 0, 0, 0),
('2284566341655604', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:933e:a912:d541:3e5f:e2c6:4fab', 0, 0, 0),
('2198496986910695', '2020-02-11', 'ES', '46.6.139.88', 0, 0, 0),
('2246052668804120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132848053409120', '2020-02-28', 'AR', '170.51.136.62', 0, 0, 0),
('1995446223816161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842348469162506', '2020-02-29', 'CO', '181.78.3.122', 0, 0, 0),
('1916472281754675', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:8630:af08:0:7:3553:4501', 0, 0, 0),
('1973009092819920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797295027063972', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7bd9:f08c:8f76:fd11:23df:36cc', 0, 0, 0),
('1623914904382489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849470551790071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948380811918819', '2020-03-01', 'US', '2604:2d80:a202:4700:acad:d931:bc45:dd6e', 0, 0, 0),
('1691421114260699', '2020-02-08', 'MX', '187.194.106.92', 0, 0, 0),
('2991016890943799', '2020-03-03', 'EC', '201.183.72.197', 0, 0, 0),
('1361855387253376', '2020-03-09', 'VE', '186.93.50.106', 0, 1, 0),
('1575235952589096', '2020-02-16', 'AR', '168.181.179.11', 0, 0, 0),
('1576028075817529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823819284359492', '2020-02-26', 'AR', '170.150.32.168', 0, 0, 0),
('1583774131706341', '2020-02-26', 'PA', '200.46.62.117', 0, 0, 0),
('1476050025840441', '2020-02-25', 'AR', '181.166.74.176', 0, 0, 0),
('2723341014410983', '2020-03-08', 'MX', '201.175.203.72', 0, 1, 0),
('1797109343723596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595795217152644', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1465946876839257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008223035932715', '', 'US', '107.77.165.19', 0, 0, 1),
('2025537784226408', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:c81e:c178:b16a:eb02:fbf:b607', 0, 0, 0),
('1796525047025493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680786321989313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836239163132088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2744295538985500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162355273783243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893374117347397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877083745697758', '2020-02-11', 'CL', '191.115.51.85', 0, 0, 0),
('1901273693285190', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1550046605100667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688270671198989', '', 'US', '69.131.33.19', 0, 0, 1),
('2079639765389812', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:21c2:7d26:a9d7:fe6b:9345:42dd', 0, 0, 0),
('1686112068119659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954479681259656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971958032888784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808049169263943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987978267926875', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:4eef:7344:0:16:66a1:d001', 0, 0, 0),
('2498823586910874', '2020-02-10', 'AR', '152.168.21.250', 0, 0, 0),
('1569255829831659', '2020-02-10', 'MX', '2806:103e:c:5615:6053:5786:b6c7:7418', 0, 0, 0),
('1844297462280613', '2020-02-26', 'CL', '181.42.29.64', 0, 0, 0),
('2248254031857477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765288363533809', '2020-02-03', 'CO', '191.156.46.15', 0, 0, 0),
('2503560219772526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2985970068083019', '', 'CO', '191.102.220.196', 0, 0, 1),
('2206040239466653', '2020-02-23', 'US', '67.81.81.232', 0, 0, 0),
('1887046027982054', '', 'PE', '2800:4b0:8408:30ea:1:2:d6f8:1580', 0, 0, 1),
('1575366892559379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179123522144947', '2020-01-28', 'US', '172.58.38.149', 0, 0, 0),
('2663206987092003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927170817371567', '2020-02-17', 'US', '2600:1004:b14c:9ef7:d00e:9e14:5dcc:3b49', 0, 0, 0),
('1971838106248154', '2020-03-01', 'US', '104.136.53.47', 0, 0, 0),
('2184601978258698', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:903c:a43c:5dd4:31b3:5604:c7d0', 0, 0, 0),
('2636607526414791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213129268701147', '2020-02-02', 'PA', '181.179.29.239', 0, 0, 0),
('1021557471302118', '', 'US', '2600:1012:b015:5992:d45:b135:ed35:3bfb', 0, 0, 1),
('2175037775900898', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:9958:8329:b475:f6a4:8e1f:28da', 0, 0, 0),
('3619940178031190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599415570170547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154503467898891', '2020-03-02', 'AR', '152.169.17.46', 0, 0, 0),
('2043771152353169', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:6ff4:469b:f572:7dc7:f9b5:b329', 0, 0, 0),
('1677442562277459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1065755540215878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713644575397299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509119749200990', '2020-03-01', 'AR', '190.175.44.73', 0, 0, 0),
('1780821498679617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213465422031697', '2020-02-26', 'US', '2600:6c54:4800:ed4:1033:79a7:5f3f:ed8c', 0, 0, 0),
('1377071692421655', '2020-03-09', 'PY', '181.127.33.255', 0, 1, 0),
('2438013326210648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992663944089620', '2020-03-06', 'US', '2600:387:9:5::3a', 0, 1, 0),
('1992088784237877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464963800211045', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:56d8:f979:754a:5273:5a56:6d3d', 0, 0, 0),
('1556052831180005', '2020-02-27', 'VE', '186.185.211.172', 0, 0, 0),
('2139689676042274', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:7990:7f00:cc36:6562:7e2c:31a4', 0, 0, 0),
('1593562480760251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407508069275906', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:b946:4b1b:d6e:fe5e:f93c:972c', 0, 0, 0),
('2367406189941044', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6f9f:c5a3:b9a9:dacf:495f:8440', 0, 0, 0),
('2721764434574652', '2020-02-06', 'MX', '189.202.47.16', 0, 0, 0),
('1007513056039856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680503182016330', '2020-02-11', 'EC', '2800:370:6a:fd80:35cd:6548:5bce:ec27', 0, 0, 0),
('1336287479809483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230628370341338', '2020-03-03', 'CO', '190.157.200.59', 0, 0, 0),
('1685132841579318', '2020-03-04', 'US', '50.26.142.43', 0, 0, 0),
('1649511388470101', '2020-02-02', 'SV', '190.86.96.72', 0, 0, 0),
('1923900197707807', '2020-03-01', 'US', '2600:8803:aa00:19a9:1c82:2000:6565:2c17', 0, 0, 0),
('1866882810036293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938706686208445', '2020-02-27', 'US', '2600:380:cc0f:4d5b:f4a0:963a:ace3:46ab', 0, 0, 0),
('2369518739731253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994024707356619', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1624329660999976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794383383951668', '2020-02-28', 'AR', '181.117.228.161', 0, 0, 0),
('2002519949765072', '2020-03-19', 'MX', '148.246.182.199', 0, 1, 0),
('2331424683555475', '2020-02-24', 'UY', '152.156.216.98', 0, 0, 0),
('2405573199570036', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1898411193588498', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1668761326550011', '2020-02-03', 'MX', '187.131.190.230', 0, 0, 0),
('1549759295138980', '2020-03-05', 'CO', '181.61.27.235', 0, 1, 0),
('1845572395467401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975007735897838', '2020-02-20', 'US', '137.25.110.176', 0, 0, 0),
('1606691942709676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772598532823858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510651345659588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742662622506514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218587751590401', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1771301859649281', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1509325805861301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772700936121029', '2020-03-02', 'US', '97.123.49.218', 0, 0, 0),
('2019733634786183', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4c3a:f905:4f9:1d21:473f:424d', 0, 0, 0),
('2561136963960916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353908557968812', '2020-02-21', 'AR', '186.0.168.216', 0, 0, 0),
('1907494875973321', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:7a31:5d1f:fcac:6c93:eb9e:62a8', 0, 0, 0),
('1644590098935388', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144287922267075', '2020-02-14', 'ES', '95.122.171.195', 0, 0, 0),
('2722305324502439', '2020-02-07', 'MX', '2806:1000:8100:2bc9:413b:757a:8799:30de', 0, 0, 0),
('2277924385579188', '2020-02-26', 'CO', '181.135.115.104', 0, 0, 0),
('2050028921701832', '', 'US', '2600:1011:b169:8685:3d59:a880:e297:6f81', 0, 0, 1),
('1836723236420831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664285900276724', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:570:fcd0:a01d:263a:79a1:624d', 0, 0, 0),
('913419608783239', '2020-02-27', 'GT', '190.148.157.122', 0, 0, 0),
('1875761812465304', '2020-05-18', 'AR', '186.143.197.20', 0, 1, 0),
('1445123125597307', '2020-03-04', 'AR', '190.244.224.50', 0, 0, 0),
('1611698662290884', '', 'US', '2600:387:8:5::bf', 0, 0, 1),
('1955203241189256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441185902646902', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:a091:4d35:f16c:66bc:5bc:da36', 0, 0, 0),
('1585911974855330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966203533408211', '2020-01-30', 'MX', '201.141.230.46', 0, 0, 0),
('2070327363035274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564579233637273', '2020-02-08', 'VE', '190.75.130.182', 0, 0, 0),
('1851019251606005', '2020-02-24', 'CO', '191.95.152.159', 0, 0, 0),
('2560524144055153', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7286:27ce:0:4:3563:6e01', 0, 0, 0),
('1854275354655273', '2020-03-04', 'US', '2605:6001:e910:9900:1963:bf6b:a6b1:adb3', 0, 0, 0),
('1392314824223837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2527035350725144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917582761620590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695588700533872', '2020-02-23', 'VE', '190.153.97.224', 0, 0, 0),
('2322386484438509', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:64ec:4ad0:4fa:4ba9:36c8:10a6', 0, 0, 0),
('3256852670998399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753989621327324', '2020-06-26', 'CO', '186.116.108.191', 0, 1, 0),
('2116194441779626', '2020-01-30', 'US', '207.144.18.47', 0, 0, 0),
('1897009207087286', '2020-02-23', 'US', '47.221.96.121', 0, 0, 0),
('2047128892069467', '', 'US', '2600:8803:c01:f800:ad3d:c27:5626:27b3', 0, 0, 1),
('1666719583396656', '2020-02-11', 'US', '68.5.40.56', 0, 0, 0),
('2438859646207396', '2020-03-05', 'DO', '152.207.224.38', 0, 1, 0),
('1693505597374457', '2020-02-09', 'US', '74.131.167.183', 0, 0, 0),
('2571876929528921', '2020-03-10', 'MX', '200.68.143.8', 0, 1, 0),
('2119517348086982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2790100761007624', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:39d0:47d0:3833:65ea:60a2:8792', 0, 0, 0),
('2054192187950360', '2020-01-29', 'ES', '185.124.28.137', 0, 0, 0),
('2078384805597190', '2020-02-05', 'CO', '191.95.30.92', 0, 0, 0),
('1818782234860288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2974036182628490', '2020-03-06', 'EC', '186.70.49.103', 0, 1, 0),
('1954787931295129', '2020-03-23', 'US', '2606:a000:1120:d0e0:703b:1c1b:be4e:33d8', 0, 1, 0),
('2308359222567732', '', 'US', '2607:fb90:4742:c81f:6292:4bae:b637:cc67', 0, 0, 1),
('1872139239527738', '2020-02-06', 'AR', '45.178.3.21', 0, 0, 0),
('1611778552239000', '', '', '', 0, 0, 1),
('3124050684275087', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:a0c0:cd00:d858:1251:220a:de4c', 0, 0, 0),
('1279374992163012', '2020-03-09', 'CL', '186.11.60.104', 0, 1, 0),
('1959729354136190', '2020-06-29', 'US', '209.201.83.37', 0, 1, 0),
('1792565917472139', '2020-02-07', 'AR', '181.84.146.15', 0, 0, 0),
('1869786613057710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620355931344222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083642304981323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441937835910804', '2020-03-11', 'MX', '2806:108e:14:49e0:8c63:39f1:1600:db1f', 0, 1, 0),
('2284238914935541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024154347620791', '2020-02-24', 'MX', '2806:2f0:1060:2a3:1e7:6454:cb13:5bf4', 0, 0, 0),
('1972374789485901', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078437772226570', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:a8c5:6000:dd44:180d:b91:f8e9', 0, 0, 0),
('1606004052798553', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1721046084690865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367273369965336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421518107978002', '2020-03-04', 'CL', '168.196.201.57', 0, 0, 0),
('1811536762268564', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:805::96', 0, 0, 0),
('1803118023093691', '2020-03-05', 'AR', '201.219.188.245', 0, 1, 0),
('2419647431396170', '2020-05-06', 'US', '73.63.214.161', 0, 1, 0),
('1432722300183577', '2020-02-29', 'CR', '186.176.151.131', 0, 0, 0),
('1910629372358843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283083835042593', '2020-02-22', 'US', '2600:1:c527:5443:a830:baaa:f30f:a99f', 0, 0, 0),
('2032461986802042', '2020-02-05', 'US', '107.242.121.43', 0, 0, 0),
('2970747209603791', '2020-02-29', 'ES', '89.141.47.128', 0, 0, 0),
('2160851674007324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784927091541903', '2020-03-13', 'BO', '181.188.170.169', 0, 1, 0),
('1896923680320238', '2020-02-18', 'MX', '201.144.174.9', 0, 0, 0),
('1824584280990957', '2020-07-09', 'CL', '190.153.143.77', 0, 1, 0),
('2490388811076595', '2020-04-08', 'US', '75.161.36.37', 0, 1, 0),
('2388379741228228', '2020-02-25', 'ES', '46.6.240.154', 0, 0, 0),
('1808687342537078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721747887904922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902915449732394', '2020-02-24', 'AR', '201.180.221.212', 0, 0, 0),
('1340809516020005', '', 'AR', '190.177.110.231', 0, 0, 1),
('1475296542579895', '2020-02-27', 'MX', '200.68.143.26', 0, 0, 0),
('2747828511939442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831587700265347', '2020-02-20', 'US', '107.77.173.24', 0, 0, 0),
('1661904843903425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795797377156666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2853948897981271', '2020-02-05', 'DO', '190.80.164.40', 0, 0, 0),
('2574885925933212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1329364000497939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860093054002130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709041822485824', '2020-02-06', 'GT', '2803:d100:4800:373:d9db:26f3:760c:8c6f', 0, 0, 0),
('2206478216096462', '2020-02-26', 'ES', '91.126.76.242', 0, 0, 0),
('1891921720880135', '2020-03-19', 'MX', '187.160.13.110', 0, 1, 0),
('2316099948400439', '2020-02-26', 'US', '174.254.130.239', 0, 0, 0),
('2960026200676638', '2020-02-07', 'SV', '190.86.109.23', 0, 0, 0),
('1706643622774273', '2020-02-29', 'US', '172.58.107.99', 0, 0, 0),
('1575164319186150', '2020-03-10', 'PE', '181.176.115.37', 0, 1, 0),
('2337938972902675', '2020-02-20', 'US', '2600:387:b:9a2::50', 0, 0, 0),
('1912094578846068', '2020-03-06', 'US', '174.255.131.243', 0, 1, 0),
('1837542849650458', '2020-03-04', 'CL', '186.79.240.50', 0, 0, 0),
('2409935165684916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653025864780402', '2020-02-11', 'AR', '190.182.253.141', 0, 0, 0),
('2204892939568896', '2020-02-17', 'ES', '195.135.248.62', 0, 0, 0),
('2104526742961529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354794131260580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486786764752911', '2020-03-20', 'GT', '190.148.43.24', 0, 1, 0),
('1869462536419578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708513535889588', '2020-02-18', 'MX', '2806:108e:1a:55c1:297d:407:beb3:149f', 0, 0, 0),
('3158043327553459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701591843232257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670452699705543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561701563947204', '2020-03-04', 'CL', '186.107.183.222', 0, 0, 0),
('2583291211737622', '2020-03-05', 'EC', '190.63.1.208', 0, 1, 0),
('2103274936351309', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2823737577663863', '2020-02-28', 'PE', '190.235.214.224', 0, 0, 0),
('1736845096336690', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1782934248384088', '2020-02-18', 'PE', '190.235.123.161', 0, 0, 0),
('1790840907662662', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6727:677f:70b8:b9ff:168c:2728', 0, 0, 0),
('1602606536488516', '2020-02-08', 'MX', '2806:102e:17:706e:584e:59d5:3785:270a', 0, 0, 0),
('1614898431936057', '', 'UY', '179.24.50.213', 0, 0, 1),
('928219600636390', '2020-01-31', 'MX', '200.68.178.40', 0, 0, 0),
('1797681546952647', '2020-02-12', 'US', '2600:387:6:902::12', 0, 0, 0),
('3323724717702165', '2020-02-27', 'VE', '200.84.222.38', 0, 0, 0),
('2592920517489689', '2020-02-08', 'MX', '2806:103e:17:b15:6561:6842:2f8b:5a1b', 0, 0, 0),
('2102943456384173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896810493764915', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a69e:1e73:0:22:eca1:4d01', 0, 0, 0),
('2518750534816686', '2020-02-11', 'US', '2600:1:d529:9133:7490:98b0:473d:9cf0', 0, 0, 0),
('3336800129724038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584988664888740', '2020-03-01', 'VE', '190.39.178.157', 0, 0, 0),
('1932836280157300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911171702271531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848916611848185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975439872527418', '2020-02-28', 'US', '2603:3020:3311:e000:6059:3b61:f603:d096', 0, 0, 0),
('1945009622224106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974691982544178', '2020-02-25', 'MX', '177.236.177.2', 0, 0, 0),
('1829157703807877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465824510102113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445733252178887', '2020-02-23', 'MX', '200.68.143.15', 0, 0, 0),
('1460378450733918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679993905398365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194316530610291', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:21b5:cb6e:78cc:1ac8:6918:2b92', 0, 0, 0),
('2818961744819050', '2020-02-23', 'CO', '181.58.67.101', 0, 0, 0),
('1687236601332519', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:b848:5700:a872:8ab8:6404:4007', 0, 0, 0),
('1534330819989785', '2020-02-19', 'VE', '186.95.209.216', 0, 0, 0),
('1841629862534109', '2020-03-03', 'PE', '181.67.168.1', 0, 0, 0),
('1795608720473167', '2020-03-05', 'CL', '186.10.128.136', 0, 1, 0),
('1912728862131338', '2020-03-03', 'MX', '2806:265:408:8780:3995:173d:618d:9871', 0, 0, 0),
('2062766757107936', '2020-03-04', 'US', '2601:246:ce81:3370:a0d5:c04f:8427:babf', 0, 0, 0),
('1880140695397359', '2020-08-12', 'US', '2605:6001:ec4d:6400:1ac:ea40:379e:4e76', 0, 1, 0),
('1435431809901201', '2020-02-04', 'AR', '181.111.174.4', 0, 0, 0),
('1630890487006730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586368758143034', '2020-02-03', 'US', '68.186.23.119', 0, 0, 0),
('2563165777032097', '2020-02-27', 'US', '67.141.86.18', 0, 0, 0),
('1805860826099343', '2020-02-03', 'PE', '2800:200:f100:3803:b4dd:a0bc:129b:bce5', 0, 0, 0),
('1839103699495902', '2020-03-01', 'EC', '186.70.113.168', 0, 0, 0),
('3610403615651329', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2276385695710781', '2020-02-17', 'US', '66.220.149.35', 0, 0, 1),
('1844784062265192', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1554784211306404', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1640029226080751', '2020-02-04', 'SV', '190.62.251.12', 0, 0, 0),
('1795507750535800', '2020-01-31', 'US', '2605:6000:b5ce:f600:c0a3:36cc:defb:a2c7', 0, 0, 0),
('2140276049327013', '2020-02-05', 'US', '2600:1:9907:cefd:0:2e:d2d6:8a01', 0, 0, 0),
('1757277794329644', '2020-03-08', 'PE', '179.6.219.123', 0, 1, 0),
('1414734748637759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393659747356921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540075429446704', '2020-02-09', 'VE', '201.211.176.129', 0, 0, 0),
('2690858707614029', '2020-03-05', 'PE', '190.232.205.75', 0, 0, 0),
('2007764809276258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986912844752348', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:9390:fc10:94b3:6b1f:8b0:8d14', 0, 1, 0),
('1772589226122974', '2020-02-06', 'US', '172.113.45.180', 0, 0, 0),
('1509563625826725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650452835002122', '2020-02-29', 'US', '172.58.27.225', 0, 0, 0),
('1764322833620337', '2020-03-01', 'AR', '186.108.238.99', 0, 0, 0),
('1520745811312593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578405175579622', '2020-02-27', 'VE', '186.167.242.94', 0, 0, 0),
('1697305747000414', '2020-02-06', 'PE', '2800:4b0:800c:7162:9629:a4a3:4256:ef44', 0, 0, 0),
('2742732209146580', '2020-02-07', 'CO', '190.248.229.67', 0, 0, 0),
('1902105093186685', '2020-03-04', 'US', '2601:681:5000:4e80:3c3e:fc6a:c137:ad7', 0, 0, 0),
('2514576705249388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467437873378121', '2020-02-02', 'CL', '190.160.83.27', 0, 0, 0),
('2281588081921575', '2020-02-03', 'US', '2603:9008:1f80:65a9:887:6cc0:50bd:3056', 0, 0, 0),
('1951464788278182', '', 'US', '2600:8801:a504:a400:dc3d:56c0:78d2:55ab', 0, 0, 1),
('1426798267443463', '2020-03-01', 'CL', '186.11.114.230', 0, 0, 0),
('1638707062819401', '2020-02-23', 'US', '2601:600:4380:a5b0:5c9:caef:a78d:97cf', 0, 0, 0),
('1864342956932481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568972423232288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699419313512673', '2020-01-27', 'CO', '181.128.63.111', 0, 0, 0),
('2204400639611949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986474364737455', '2020-02-07', 'US', '2600:387:8:f::95', 0, 0, 0),
('1863627620316989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423846661061025', '2020-03-02', 'PE', '179.6.205.214', 0, 0, 0),
('1786668548080767', '2020-03-21', 'US', '2600:1012:b162:8cb:ac54:e93f:ee6:d459', 0, 1, 0),
('1713080972151956', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:b2ae:43b6:85e4:e321:abf4:afb0', 0, 0, 0),
('2065234660183279', '2020-05-30', 'VE', '190.39.42.170', 0, 1, 0),
('2226240634108449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047797651903197', '2020-03-26', 'UY', '167.56.36.63', 0, 1, 0),
('1829242130479102', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:92c0:7989:9c32:5bfc:aef0:f676', 0, 0, 0),
('1770931802961191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751657728231518', '2020-02-26', 'VE', '190.72.175.193', 0, 0, 0),
('1529200107128322', '2020-02-25', 'NI', '190.181.189.197', 0, 0, 0),
('1631247006963894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684073155015726', '2020-03-14', 'UY', '190.133.213.158', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1956607764354985', '2020-02-10', 'UY', '2800:a4:3133:3800:59be:133b:97bf:2c63', 0, 0, 0),
('1891577484207599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658205817609246', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2611531852262149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928706740501972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841434335886875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787436871315421', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:5637:86a1:0:1:51cb:d201', 0, 0, 0),
('2644319295600315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256463834368593', '2020-02-28', 'US', '2601:1c0:6a01:1280:218b:31c0:7ecc:e7c4', 0, 0, 0),
('2223399967733097', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:388d:1d38:41ea:1afc:3412:68b3', 0, 1, 0),
('1887077334688359', '2020-01-30', 'EC', '200.125.217.158', 0, 0, 0),
('1797696206991176', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:9266:5ee0:89b2:48fd:977b:5188', 0, 1, 0),
('1694185950638857', '2020-02-22', 'HN', '190.11.237.131', 0, 0, 0),
('1825309087488500', '', '', '', 0, 0, 1),
('3995164303842273', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1361954587242413', '2020-02-23', 'CO', '201.185.53.20', 0, 0, 0),
('1809343859114404', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:9020:b84e:0:1e:800e:ad01', 0, 0, 0),
('3108584629169201', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1834474473304093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726126367445865', '2020-02-28', 'CO', '181.56.153.102', 0, 0, 0),
('3156424421049776', '2020-02-26', 'US', '50.244.159.241', 0, 0, 0),
('2119851488049027', '2020-03-13', 'US', '2600:1700:2760:3970:4ef:11bd:34a9:4134', 0, 1, 0),
('1728111040585621', '2020-03-03', 'DO', '152.167.254.241', 0, 0, 0),
('1824043307724858', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:8a30:2c30:3933:d6ce:c40c:b983', 0, 1, 0),
('1789095177838786', '2020-03-04', 'US', '2600:1:d501:c2b3:0:2d:4ed5:c01', 0, 0, 0),
('1940735829343920', '', '', '', 0, 0, 1),
('3278187792252770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125416087516137', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c625:6224:c540:780:f440:c2bc', 0, 0, 0),
('2608456052549696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1048463331945359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689015711141652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022834424405010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593270574075871', '2020-02-15', 'DO', '190.0.80.133', 0, 0, 0),
('2531966056884262', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1828062283952570', '2020-02-04', 'US', '2600:1:9a6d:9b66:0:5a:38be:7801', 0, 0, 0),
('1722980361154441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719150598181889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467451400038570', '2020-02-24', 'EC', '190.52.192.147', 0, 0, 0),
('1916199271737982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178984995487673', '2020-03-05', 'US', '174.82.193.89', 0, 1, 0),
('1847675971963468', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:2844:da1a:80cf:7bd:88d0:e4e9', 0, 0, 0),
('1536570899775866', '2020-02-25', 'US', '208.95.72.158', 0, 0, 0),
('2001046713269564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856478241093110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726924410684272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039936789401067', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:47f3:5bf7:0:10:c7de:d601', 0, 0, 0),
('2312321532143485', '2020-03-02', 'US', '2600:1010:b10d:23bc:c1df:9d7d:cedd:d32c', 0, 0, 0),
('1414802925298299', '2020-03-05', 'EC', '186.33.143.39', 0, 1, 0),
('1687170444636792', '2020-02-22', 'AR', '128.201.80.33', 0, 0, 0),
('2010485055656637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991319890983659', '2020-02-24', 'US', '2601:282:600:2440:49de:7551:6d2e:d509', 0, 0, 0),
('2296588913773277', '2020-01-27', 'AR', '190.188.31.25', 0, 0, 0),
('1616953995055473', '2020-03-04', 'VE', '190.79.85.178', 0, 0, 0),
('2783382085021447', '2020-03-16', 'US', '2600:1:92c0:7a23:f852:d776:f263:cf9f', 0, 1, 0),
('1974799859214507', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1533776253355710', '2020-04-07', 'CO', '181.140.110.158', 0, 1, 0),
('1845630978803822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600944533284904', '2020-03-03', 'VE', '200.82.216.23', 0, 0, 0),
('2188919617849785', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:b839:3e6b:1bd7:b9ec:b2a4:d804', 0, 0, 0),
('2024934484195379', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('2185502824823692', '2020-07-11', 'MX', '2806:102e:16:3698:581c:128f:10be:d93c', 0, 1, 0),
('2124134104268913', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1952569998140121', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:794a:2c00:61be:c25a:cd89:5a18', 0, 1, 0),
('2122230691161560', '2020-02-26', 'US', '147.253.242.113', 0, 0, 0),
('2722847104420179', '2020-02-24', 'VE', '200.84.65.136', 0, 0, 0),
('1494713153975550', '2020-04-04', 'UY', '190.133.47.68', 0, 1, 0),
('1711462705626942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715137161885740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667593436666855', '', 'EC', '186.66.153.120', 0, 0, 1),
('1591971287590286', '2020-02-24', 'CO', '179.14.48.12', 0, 0, 0),
('1638861009542816', '2020-01-27', 'MX', '2806:103e:20:4b4:b5dc:90bc:da59:5384', 0, 0, 0),
('2258087547597087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589238221163157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507784065990855', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:4e28:7a76:2f0a:3950:ec1f:1752', 0, 0, 0),
('1545403515580599', '2020-03-04', 'MX', '201.162.236.78', 0, 0, 0),
('1879562085463077', '2020-03-01', 'US', '47.149.16.111', 0, 0, 0),
('1737657916294152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698263040234203', '2020-02-24', 'SV', '200.89.85.92', 0, 0, 0),
('1871626206243661', '2020-02-04', 'US', '12.220.231.194', 0, 0, 0),
('2009347702506732', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b02b:8c5d:0:2d:a07e:fa01', 0, 0, 0),
('2031919356822850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518543551598220', '2020-01-31', 'CO', '186.82.85.41', 0, 0, 0),
('2177646938920201', '2020-02-05', 'US', '2601:647:8401:3020:1430:423c:3528:e1fe', 0, 0, 0),
('1596941373693169', '2020-02-29', 'CL', '181.42.14.254', 0, 0, 0),
('1544194012301892', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2330135417056615', '2020-02-28', 'US', '2601:244:5581:5e30:6d6d:1087:761:d42d', 0, 0, 0),
('1806209679493846', '2020-03-07', 'US', '2600:1:c42a:d069:6595:c12d:5f34:4a76', 0, 1, 0),
('1799957033411109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572590722818520', '2020-03-04', 'CL', '191.126.0.33', 0, 0, 0),
('3301237259947746', '2020-03-08', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('2286163331457891', '2020-02-23', 'MX', '189.157.98.17', 0, 0, 0),
('1653389404717565', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1286162941484846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019082231468482', '', 'US', '47.7.53.180', 0, 0, 1),
('1571251779646004', '2020-03-08', 'US', '2601:201:0:9b30:8cf8:11b3:3cc4:1251', 0, 1, 0),
('2065647083520312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654644214660251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1131540956949452', '2020-03-02', 'SV', '201.247.44.113', 0, 0, 0),
('2229865537027345', '2020-02-15', 'VE', '201.242.151.50', 0, 0, 0),
('2977587915594034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849652735110139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293442940719069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990893707640445', '2020-03-03', 'US', '184.103.64.227', 0, 0, 0),
('1575470089241661', '2020-03-04', 'US', '2600:1009:b15e:a8c4:fd31:5325:e6c3:4915', 0, 0, 0),
('2260594203979351', '2020-05-07', 'US', '2602:306:3aee:1610:d01a:4226:46c0:5fe1', 0, 1, 0),
('1557334404321897', '2020-01-28', 'VE', '190.76.127.27', 0, 0, 0),
('2514293701945640', '2020-02-17', 'MX', '2806:105e:6:8724:65ed:2654:9c4d:c6b3', 0, 0, 0),
('1886630568052093', '2020-02-20', 'US', '2605:e000:121c:285:5cfc:8123:24f:b862', 0, 0, 0),
('1826791847353243', '2020-02-03', 'BZ', '190.197.92.154', 0, 0, 0),
('855997254524304', '2020-03-04', 'US', '75.4.183.105', 0, 0, 0),
('1695090747252622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932625910114270', '2020-03-04', 'CL', '191.119.115.17', 0, 0, 0),
('1832856666763082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415887278523121', '2020-02-03', 'MX', '200.68.137.151', 0, 0, 0),
('1464201407026028', '2020-02-28', 'MX', '177.243.205.65', 0, 0, 0),
('1945817685493145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626689340741645', '2020-02-24', 'MX', '2806:1000:8002:690:952c:acd8:76b3:50ab', 0, 0, 0),
('2017401324969022', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1835686296550918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422962831146972', '', 'MX', '187.189.207.59', 0, 0, 1),
('1929684930422913', '2020-02-27', 'US', '184.155.208.84', 0, 0, 0),
('2095586537224364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937929756242735', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1520792674709425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2933222220030515', '2020-02-28', 'CO', '181.133.72.160', 0, 0, 0),
('1575122509250154', '2020-03-28', 'MX', '177.240.135.154', 0, 1, 0),
('2449082645120139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650639661714820', '2020-02-26', 'US', '76.231.173.249', 0, 0, 0),
('1603128346409352', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:f:2d12:2da5:9105:e0c3:7d80', 0, 0, 0),
('1598651023522521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785496618243568', '2020-01-27', 'VE', '190.202.17.30', 0, 0, 0),
('1561088233989853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607108279379171', '2020-02-29', 'MX', '2806:269:404:807:e078:8830:376:88a6', 0, 0, 0),
('2149417688488569', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:4f81:db00:b13a:b026:51f9:702a', 0, 0, 0),
('2023121721072884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531586056918565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794772140595231', '2020-03-03', 'UY', '190.134.154.239', 0, 0, 0),
('2028943787144961', '2020-02-28', 'US', '99.74.240.81', 0, 0, 0),
('1688938937860313', '2020-04-11', 'MX', '187.190.177.230', 0, 1, 0),
('1659115334200643', '2020-02-28', 'US', '107.77.200.189', 0, 0, 0),
('1863973873673990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754445301286291', '2020-03-08', 'MX', '187.159.35.110', 0, 1, 0),
('2106821432768601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968185399911585', '2020-02-29', 'US', '2601:240:4100:a640:a5ae:bf7f:ae02:547d', 0, 0, 0),
('2014309145279991', '2020-03-02', 'US', '2600:100f:b102:8d3b:7c9b:e841:172c:c74f', 0, 0, 0),
('1397026360403350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2909476112396224', '', 'MX', '189.202.84.29', 0, 0, 1),
('2220352034717655', '2020-02-23', 'MX', '189.140.138.54', 0, 0, 0),
('1916813338388115', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1421697687933076', '2020-02-12', 'CO', '186.169.134.6', 0, 0, 0),
('1348933665211240', '2020-03-05', 'BO', '181.188.176.241', 0, 0, 0),
('1960877160614937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637980569614934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960039030678338', '2020-02-23', 'AR', '201.250.151.45', 0, 0, 0),
('1717198581680307', '', 'EC', '181.188.201.131', 0, 0, 1),
('1782824755107301', '2020-03-04', 'US', '2600:387:1:813::c3', 0, 0, 0),
('1531845286935728', '2020-02-12', 'MX', '200.68.175.217', 0, 0, 0),
('1638157799597931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616558155139474', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b2e:ab8b:90e:2ad2:e641:dcdf', 0, 0, 0),
('1636181173096449', '2020-02-14', 'MX', '200.68.175.179', 0, 0, 0),
('2432697530106069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149005668445000', '2020-01-31', 'US', '2600:387:a:982::49', 0, 0, 0),
('2105124219504688', '', 'PY', '181.126.203.246', 0, 0, 1),
('1723099207812379', '2020-03-04', 'US', '76.95.32.20', 0, 0, 0),
('2121384791296037', '2020-03-10', 'MX', '201.162.243.138', 0, 1, 0),
('1481896678579166', '2020-02-10', 'AR', '170.51.140.102', 0, 0, 0),
('2656320211060071', '2020-02-18', 'AR', '190.31.202.228', 0, 0, 0),
('2078611102161480', '', 'US', '99.203.56.83', 0, 0, 1),
('1564574300298233', '2020-02-22', 'MX', '189.202.30.104', 0, 0, 0),
('2511725485511992', '2020-02-20', 'US', '2600:1702:3630:3450:7ca8:835:69e6:da2b', 0, 0, 0),
('1970217519765054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802491383115184', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1630908980288559', '2020-02-17', 'GT', '181.174.90.255', 0, 0, 0),
('1989357417792633', '2020-01-29', 'US', '2600:1010:b056:adc9:7919:f105:fa57:a577', 0, 0, 0),
('2296727540347076', '2020-03-03', 'US', '2600:1010:b003:5d4:45b2:d751:ea4a:52b7', 0, 0, 0),
('2603428359694129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653144008136742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399440873515962', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2903461243004681', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:7d49:5000:652c:d4be:8945:1a02', 0, 0, 0),
('1862134877195780', '', 'US', '2607:fb90:cc14:5dab::5253:d701', 0, 0, 1),
('1791957624212578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573513382755834', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2078752658807758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837873966252447', '2020-03-04', 'MX', '2806:269:4407:aec:c517:5be0:b0c4:c093', 0, 0, 0),
('2175607545814817', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:e715:d6e6:0:2:c16d:7601', 0, 1, 0),
('1925233140874774', '', 'EC', '2800:370:c2:ef0:20f9:356a:fc63:68aa', 0, 0, 1),
('1771808396259444', '2020-02-27', 'MX', '189.217.75.63', 0, 0, 0),
('1671802029548526', '', 'GT', '190.148.52.135', 0, 0, 1),
('2837317452998404', '2020-02-10', 'MX', '2806:109f:d:1ab0:19dc:af0e:576d:b209', 0, 0, 0),
('2048812595180789', '2020-06-27', 'US', '2601:206:4201:8840:a4fb:d9fc:a381:e87c', 0, 1, 0),
('1777696799022223', '2020-02-28', 'EC', '186.66.152.223', 0, 0, 0),
('1996422300414489', '2020-02-27', 'US', '2600:8801:2180:6ee0:1143:4103:61d:9c02', 0, 0, 0),
('2402524326441803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591682280915094', '', '', '', 0, 0, 1),
('3020311721375577', '2020-03-04', 'AR', '181.167.123.184', 0, 0, 0),
('2147129181965880', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:dc11:d0b0:e4e5:c0f:3dd4:4880', 0, 0, 0),
('3384152778325139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002554613122369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396253847083971', '2020-03-04', 'US', '2600:387:4:803::c0', 0, 0, 0),
('2040935815967162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903175959736530', '2020-02-20', 'MX', '2806:1000:8102:9729:a9f3:d442:abee:3a35', 0, 0, 0),
('1579508052117359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555180321245467', '2020-03-03', 'BO', '181.188.161.127', 0, 0, 0),
('2137399149618516', '2020-02-26', 'AR', '2803:c080:f:e39d:c97e:de8a:642d:ed63', 0, 0, 0),
('1983563681687279', '2020-04-08', 'US', '2600:387:1:809::b4', 0, 1, 0),
('2054415117909213', '2020-02-24', 'MX', '200.68.139.36', 0, 0, 0),
('1663445343693670', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2437215302973372', '2020-03-04', 'US', '69.171.251.11', 0, 0, 0),
('1882557805185601', '2020-03-01', 'US', '96.40.130.175', 0, 0, 0),
('1905357489551492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128922933785315', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8003:1ef9:988b:efc:2a36:bac1', 0, 0, 0),
('1806702916068624', '', '', '', 0, 0, 1),
('3251716801524321', '2020-02-14', 'US', '2600:1:b1a3:da51:e078:cddb:e501:3a73', 0, 0, 0),
('1783464208436253', '', 'GT', '190.148.252.151', 0, 0, 1),
('1529269473838030', '2020-02-26', 'GT', '2803:d100:c000:46c:157e:d8a0:923b:1242', 0, 0, 0),
('2104970439535849', '2020-02-16', 'US', '107.242.121.63', 0, 0, 0),
('1967065186754419', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2285170964826839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564403010322825', '2020-01-31', 'US', '2605:6000:1015:4720:5191:9d4d:4b40:d4d7', 0, 0, 0),
('1998222056884625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814792715221198', '2020-02-27', 'US', '2604:6000:1015:44eb:c03d:c03d:a845:c67', 0, 0, 0),
('1571038573017175', '2020-04-29', 'US', '2600:1700:8621:13b0:495b:bcde:2006:1569', 0, 1, 0),
('2283170481703089', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:9:fd5d:c419:fe19:d9cf:e3e8', 0, 0, 0),
('1551595528293298', '2020-04-02', 'MX', '189.202.67.245', 0, 1, 0),
('2007034386005849', '2020-03-01', 'US', '45.48.203.251', 0, 0, 0),
('1471032969690018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655456057873847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706579962766573', '', 'MX', '177.246.243.239', 0, 0, 1),
('2105661586170658', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b1a1:a4b8:0:4e:9a:2201', 0, 0, 0),
('2339869506041890', '2020-02-24', 'US', '2601:281:200:3720:ac07:6035:8ab3:22c0', 0, 0, 0),
('1882354148474246', '2020-02-16', 'MX', '2806:1000:8001:ad24:acf7:426:bb32:ad38', 0, 0, 0),
('2180277718690871', '2020-03-04', 'US', '71.208.212.190', 0, 0, 0),
('1700278010029497', '2020-03-04', 'MX', '187.190.183.139', 0, 0, 0),
('2117034631691465', '2020-02-12', 'AR', '2800:2121:1400:393:643f:4136:f1e2:c286', 0, 0, 0),
('3917486241624768', '', 'CL', '181.203.64.12', 0, 0, 1),
('2110087535682560', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1422411891217768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749893301793011', '2020-02-29', 'US', '2600:1008:b01b:10a7:25e7:bf47:c5ef:6b32', 0, 0, 0),
('1919840104772874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576568529135708', '2020-02-27', 'PA', '201.227.226.130', 0, 0, 0),
('1903149599752132', '2020-03-03', 'US', '45.51.135.56', 0, 0, 0),
('2379707502101063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779389168758250', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1933328680090789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110707685694573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655995701089594', '2020-02-25', 'CL', '186.11.63.71', 0, 0, 0),
('1680346182062596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1270551609713246', '2020-03-04', 'EC', '186.3.205.166', 0, 0, 0),
('1715933678535634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979838688728658', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1234971596604133', '2020-02-28', 'NI', '190.212.3.44', 0, 0, 0),
('1566662883450268', '2020-03-11', 'MX', '187.159.98.144', 0, 1, 0),
('3453705421337087', '2020-02-18', 'PA', '190.218.174.100', 0, 0, 0),
('1996138453758844', '2020-02-17', 'MX', '2806:102e:8:440f:3de6:a735:a279:d372', 0, 0, 0),
('1565101480258096', '2020-03-01', 'US', '2600:1012:b153:1788:880c:4ede:1a27:d582', 0, 0, 0),
('2089361367788789', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2364386700269123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936016223113159', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:cc56:552:61dd:3a14:3846:cf5f', 0, 0, 0),
('1822737907762767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610820975672546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981093645270512', '2020-04-09', 'US', '173.70.136.144', 0, 1, 0),
('2389826644391485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913223735415839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949048005129563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323830154310371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878322858929222', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:e722:7f33:b87d:f5d3:bb04:c897', 0, 0, 0),
('2039202612763523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586343334785158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266998410020697', '2020-02-08', 'US', '2600:1:c6e3:96a7:6486:9bcd:a2a9:b1e9', 0, 0, 0),
('2008328292563460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545653278884538', '2020-02-26', 'CO', '190.66.169.59', 0, 0, 0),
('1746344148786913', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:56e4:f0d3:0:14:f238:6401', 0, 0, 0),
('1789296794529598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596891140410806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838192452859092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319359494742617', '', 'US', '205.197.219.106', 0, 0, 1),
('1980229345387482', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:9390:5a60:30c6:8892:27fa:d88d', 0, 0, 0),
('2100940909924555', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b24:a549:bc8f:21c:6bba:c909', 0, 0, 0),
('1751520188280691', '2020-02-16', 'US', '68.127.185.98', 0, 0, 0),
('1566708323398394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691573520947438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953329888113925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971721252857473', '2020-02-25', 'VE', '201.248.213.196', 0, 0, 0),
('1551770734936863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180230352070986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980810448636096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839140756159843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041722142561351', '2020-02-15', 'US', '2600:387:6:80d::9e', 0, 0, 0),
('1857285037677420', '2020-02-28', 'NI', '190.212.65.104', 0, 0, 0),
('1662495750460610', '2020-02-26', 'MX', '201.166.169.88', 0, 0, 0),
('1954685791260606', '2020-02-12', 'US', '2600:100c:b232:c23b:29e4:6c73:3f5a:cc5', 0, 0, 0),
('1659196317460645', '2020-03-07', 'MX', '201.162.167.70', 0, 1, 0),
('1625662007517555', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:a3f8:47cb:e156:d5f6:1909:a044', 0, 0, 0),
('2940035989344856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642771499074199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431292030285967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583316848384564', '2020-02-25', 'MX', '2806:1000:8102:9094:1179:dd16:3a8f:23eb', 0, 0, 0),
('1976350182385993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325997017513186', '2020-02-21', 'AR', '186.143.202.106', 0, 0, 0),
('1787163721306243', '2020-02-12', 'US', '2600:6c51:717f:f541:565:7e8e:30:9a09', 0, 0, 0),
('1537617702971881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114798901925707', '2020-02-14', 'US', '2601:201:4300:10d:19c5:9019:fa6a:15c6', 0, 0, 0),
('1569248286529274', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:4fa0:3210:a857:2e1c:f5eb:efc4', 0, 0, 0),
('1762506873818284', '2020-02-10', 'US', '71.89.207.161', 0, 0, 0),
('1795706993861980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669595553086280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688797864518421', '2020-02-05', 'CO', '190.131.220.110', 0, 0, 0),
('1283471501754391', '2020-01-27', 'MX', '177.224.244.100', 0, 0, 0),
('3912798212067512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059375624097899', '2020-04-06', 'US', '2600:1700:e200:8e0:703e:12b3:2e48:820', 0, 1, 0),
('2192452497528988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726103380745487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839158822827999', '2020-03-08', 'MX', '189.202.59.121', 0, 1, 0),
('1705795846154829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809575735732943', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:410:5d0:d29:cf42:4dc3:b10c', 0, 0, 0),
('1544576309002376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815079345192393', '2020-02-04', 'EC', '181.39.25.74', 0, 0, 0),
('2583163808463040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559231830863202', '2020-02-11', 'AR', '186.143.134.251', 0, 0, 0),
('1896394240434505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420049541360337', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:e518:253c:cf80:e234:4698:78f9', 0, 0, 0),
('2060686957374758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055675667872610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721424807927866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128403150552028', '2020-03-04', 'US', '76.30.26.250', 0, 0, 0),
('1601858593236277', '', '', '', 0, 0, 1),
('3110657955626732', '2020-03-04', 'US', '2600:387:1:803::83', 0, 0, 0),
('1705814376193964', '2020-02-05', 'US', '209.181.77.178', 0, 0, 0),
('2185866894833628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213102772041985', '2020-02-01', 'US', '69.1.114.100', 0, 0, 0),
('2300112943356940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889211651138858', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1829882633711606', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2026516894087627', '2020-03-05', 'VE', '190.123.189.186', 0, 1, 0),
('2216667771741598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455965981197142', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.16', 0, 0, 0),
('2211318205631784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748626165181695', '2020-03-01', 'MX', '187.187.203.191', 0, 0, 0),
('2002375006510729', '2020-03-04', 'US', '99.203.155.21', 0, 0, 0),
('1863857850316165', '2020-02-26', 'US', '2600:8801:d100:38a0:b15b:ee09:6bf5:9278', 0, 0, 0),
('1679389672120560', '2020-05-07', 'MX', '2806:104e:b:b32a:54b3:e663:3cf:b294', 0, 1, 0),
('1692918084118127', '2020-02-04', 'AR', '190.225.215.8', 0, 0, 0),
('1630419320373897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619806698057347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983236475092129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160879503954461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615154428562531', '2020-02-13', 'US', '2600:387:b:9a2::62', 0, 0, 0),
('2536231839808259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397128870312721', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1974426345939346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627149837381129', '2020-02-22', 'CL', '191.119.229.35', 0, 0, 0),
('3093862434021279', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407099849316450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897639213656978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884027885051165', '', 'US', '2605:e000:2f55:0:fd72:d2a5:3ddb:7d82', 0, 0, 1),
('1798842306857169', '2020-02-28', 'MX', '189.202.49.146', 0, 0, 0),
('1614920215267579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631261513624480', '', 'CO', '181.62.52.57', 0, 0, 1),
('1562624923855854', '2020-02-28', 'VE', '186.93.37.181', 0, 0, 0),
('1250661528369394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818712751584392', '2020-03-05', 'US', '107.77.165.6', 0, 1, 0),
('3292380610804401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732229600232615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953135914704619', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b904:bb91:b726:4058:366b:cd51', 0, 0, 0),
('1751137178342203', '2020-02-10', 'US', '99.203.142.56', 0, 0, 0),
('2187941317924755', '2020-02-24', 'US', '107.242.121.17', 0, 0, 0),
('2131851336826763', '2020-02-10', 'PE', '190.236.27.135', 0, 0, 0),
('1773714629423347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517456911705073', '2020-02-18', 'MX', '2806:102e:d:6da0:912f:8295:b26b:5e92', 0, 0, 0),
('1729944947067316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650388328360152', '', '', '', 0, 0, 1),
('3640816722611311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573780772657373', '2020-03-04', 'MX', '201.175.204.42', 0, 0, 0),
('1915075835234619', '2020-02-10', 'US', '107.77.245.25', 0, 0, 0),
('2800321073363652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729971353729631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879663708712849', '2020-03-04', 'CL', '200.83.96.237', 0, 0, 0),
('2341758595850129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730576576993737', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1944893302290440', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:528b:966e:8d8f:b2b:42ba:6cd5', 0, 0, 0),
('2197712226935072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663294830442998', '2020-02-24', 'US', '74.195.71.18', 0, 0, 0),
('1792590280816239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658989124183700', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:1510:5fcb:a559:417d:c311:56a5', 0, 0, 0),
('1836108573100432', '2020-02-29', 'CO', '191.156.63.209', 0, 0, 0),
('1608289139226759', '2020-02-27', 'PE', '2800:4b0:8007:ed58:1:1:9bc6:8118', 0, 0, 0),
('1525636057555485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428119503983260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808506872557770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761023890597204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522514477785491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564520273624228', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1568438473251593', '2020-07-08', 'PA', '186.188.157.235', 0, 1, 0),
('1904935832939127', '2020-02-15', 'US', '2600:100e:b02b:8f5:805d:c786:2dce:45c0', 0, 0, 0),
('639837916140462', '2020-03-04', 'BO', '2803:9400:3:69f0:ec27:92aa:24cc:6908', 0, 0, 0),
('1404352099687459', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1875484962524615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659949974065930', '', 'BO', '161.138.14.62', 0, 0, 1),
('2202800829737481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449469438512602', '2020-02-03', 'AR', '168.195.184.1', 0, 0, 0),
('2457565097687145', '2020-03-04', 'MX', '2806:106e:5:a0b:71ea:69c0:833d:90d7', 0, 0, 0),
('1958968964163157', '2020-03-05', 'US', '99.203.29.107', 0, 1, 0),
('1719162401542653', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1595832617139357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501680683277482', '2020-03-02', 'US', '107.77.165.50', 0, 0, 0),
('1572987666141609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058269020880431', '2020-02-19', 'DO', '186.150.207.96', 0, 0, 0),
('1992651187468552', '2020-03-03', 'HN', '170.245.59.203', 0, 0, 0),
('1436165953165276', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:17:6525:9407:4261:a724:d93c', 0, 0, 0),
('1626153920774824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404941186190165', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:1740:c97e:8c6e:ee1:6b15:76b9', 0, 0, 0),
('1338791506226259', '', 'CO', '190.84.248.247', 0, 0, 1),
('2423728737683655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981714638537110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156428817701378', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:82c0:48f0:a15c:46:7dff:3fa8', 0, 0, 0),
('1623909781008545', '2020-03-01', 'PA', '190.57.45.83', 0, 0, 0),
('1885209891570223', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9095:39ea:0:18:dd99:cf01', 0, 0, 0),
('1594486033968028', '2020-03-12', 'EC', '200.7.246.104', 0, 1, 0),
('1980976225275794', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:7d0a:6b00:2cd0:ce91:1a0e:7aac', 0, 0, 0),
('1673446389442847', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1894156837323963', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280887301925291', '2020-02-14', 'MX', '2806:1016:d:1be1:196b:c7f:3f0c:3a8f', 0, 0, 0),
('2961164847233327', '2020-02-24', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2200892899929855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680015148746067', '', 'CL', '170.150.156.74', 0, 0, 1),
('1574695319246927', '2020-02-04', 'MX', '200.68.150.59', 0, 0, 0),
('1522283737870601', '', 'VE', '190.201.29.38', 0, 0, 1),
('1679474292117698', '2020-04-06', 'CL', '190.82.23.189', 0, 1, 0),
('2141250392559586', '2020-03-09', 'CO', '167.0.185.51', 0, 1, 0),
('1813326685346928', '2020-02-19', 'VE', '186.167.245.130', 0, 0, 0),
('2498898223476185', '2020-02-14', 'MX', '177.243.152.70', 0, 0, 0),
('1398059513651262', '2020-02-14', 'CO', '181.225.99.115', 0, 0, 0),
('1858270827577460', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:91e0:5869:f4ea:c0c:7c33:ae11', 0, 0, 0),
('1744510785664566', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:3600:12ca:c534:86c4:dd59:d7bb', 0, 0, 0),
('1343204532452502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753843314651813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836121136458889', '2020-02-26', 'VE', '201.249.186.172', 0, 0, 0),
('1546839568702465', '2020-03-05', 'UY', '190.132.70.187', 0, 1, 0),
('2373278879453977', '2020-03-13', 'CR', '201.191.195.101', 0, 1, 0),
('1394020137387511', '2020-03-02', 'SV', '190.87.162.96', 0, 0, 0),
('2209924492403985', '2020-03-02', 'US', '47.158.213.8', 0, 0, 0),
('2145768008814720', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:30b2:3457:0:1e:7962:ba01', 0, 1, 0),
('1697623150297614', '2020-02-23', 'SV', '179.5.127.134', 0, 0, 0),
('2339440892768208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175540142487346', '2020-04-01', 'US', '2600:1702:1d0:8780:9d94:f633:f634:7740', 0, 1, 0),
('2956894991016850', '2020-01-28', 'MX', '189.214.7.32', 0, 0, 0),
('1755007577868162', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:2ed4:1a0b:9ce:31f:528e:f293', 0, 0, 0),
('1859848360712378', '2020-02-12', 'MX', '189.186.111.136', 0, 0, 0),
('2024604994235718', '2020-02-25', 'MX', '200.68.141.144', 0, 0, 0),
('1569572459796825', '2020-02-09', 'MX', '201.141.167.154', 0, 0, 0),
('1503400293110632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580667095383961', '', '', '', 0, 0, 1),
('3404635629607839', '', 'AR', '181.14.239.38', 0, 0, 1),
('3016685135015224', '', 'AR', '190.113.161.47', 0, 0, 1),
('1796543897034084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725764447477817', '2020-02-10', 'MX', '177.239.32.37', 0, 0, 0),
('1610928765656949', '2020-03-02', 'MX', '189.148.254.208', 0, 0, 0),
('1867212506682444', '2020-02-21', 'MX', '177.236.71.195', 0, 0, 0),
('1447816365343776', '2020-03-12', 'CO', '191.156.38.203', 0, 1, 0),
('1713937522065204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636928523053670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599058786854842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617933348311699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075260969237447', '2020-03-09', 'US', '2601:2c1:c180:4820:a548:7d05:e205:5746', 0, 1, 0),
('2921510831201367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540234926001503', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2861719043919784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173488785995127', '2020-02-22', 'US', '2605:6000:7b48:ed00:1046:42ad:85f2:df70', 0, 0, 0),
('1851203678255438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570311166389209', '2020-02-06', 'VE', '201.242.40.19', 0, 0, 0),
('1495245997252320', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2045573698869520', '2020-03-02', 'US', '174.137.11.202', 0, 0, 0),
('1776409892411842', '2020-03-14', 'GT', '190.148.50.149', 0, 1, 0),
('2026045487474984', '2020-02-06', 'US', '68.204.191.95', 0, 0, 0),
('1603800333060487', '2020-02-28', 'CO', '181.244.207.146', 0, 0, 0),
('2629485470410922', '2020-03-10', 'US', '2600:1700:90f0:6370:f440:3d9a:3636:1ce5', 0, 1, 0),
('1614422168643955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393040557440141', '2020-02-01', 'US', '2600:6c52:7400:1433:5dfa:f76f:450e:6bdd', 0, 0, 0),
('1944696835558899', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:10:232d:bc86:7cc5:ef27:e548', 0, 0, 0),
('1472572979518438', '2020-02-23', 'MX', '2806:101e:7:3cc8:1b5:8d5b:b03f:c934', 0, 0, 0),
('1787312991365650', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:ca41:47a4:908b:9dfb:c19a:5dbb', 0, 0, 0),
('1920109231388022', '2020-03-05', 'US', '2600:1:d122:30d9:0:38:566c:3401', 0, 1, 0),
('1948674601812906', '2020-02-26', 'AR', '181.12.6.10', 0, 0, 0),
('1667357180032288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2986917617986747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661883253860201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636010656505141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668765549901625', '2020-02-28', 'US', '96.33.202.32', 0, 0, 0),
('1873533092688311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749923175071695', '2020-01-30', 'VE', '181.208.42.189', 0, 0, 0),
('1452363194886265', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:1e:41f7:b942:327a:8b38:7150', 0, 0, 0),
('1584385791653327', '2020-02-10', 'AR', '190.115.121.182', 0, 0, 0),
('1956336641063803', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e511:deb2:cd5b:d0db:9829:3f6e', 0, 0, 0),
('2015267255196088', '2020-06-06', 'US', '68.134.42.164', 0, 1, 0),
('1698576016891651', '', 'AR', '181.9.121.163', 0, 0, 1),
('1682192001860799', '2020-02-12', 'MX', '2806:108e:f:3263:5cf3:d704:ead:a665', 0, 0, 0),
('2164599566891195', '2020-04-29', 'US', '2600:1010:b166:ecda:21f1:30:7a9:6db1', 0, 1, 0),
('2242563095769191', '2020-02-20', 'CO', '186.169.157.238', 0, 0, 0),
('2010141005712351', '2020-02-08', 'US', '2601:204:c200:4000:5ee:617:765f:6296', 0, 0, 0),
('2201730376537888', '2020-03-07', 'US', '2601:280:4d80:b830:d1d4:30f5:61f5:7ada', 0, 1, 0),
('1843083625765095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858066047608243', '', '', '', 0, 0, 1),
('3288640524484999', '2020-03-14', 'CO', '2803:2a80:8f0:4ff9:5b2:47fb:a89f:2c87', 0, 1, 0),
('1749387115150626', '2020-02-23', 'MX', '2806:108e:24:3c22:51b5:df01:764d:eced', 0, 0, 0),
('1879101685536448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922357387871667', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:4e2a:5d08:b004:e611:bd76:828a', 0, 0, 0),
('1672559402853819', '2020-03-04', 'US', '2603:300a:160b:f300:e1bf:e67b:2114:3738', 0, 0, 0),
('1824928960948186', '2020-03-06', 'US', '2601:2c5:4281:10b0:5008:2157:31f4:1b19', 0, 1, 0),
('2190972824308709', '', '', '', 0, 0, 1),
('661982450592523', '2020-02-16', 'US', '71.187.193.253', 0, 0, 0),
('1388223657955879', '2020-03-02', 'US', '2603:9001:6e1a:6cbf:953e:b61a:4fbf:6668', 0, 0, 0),
('2825604704124129', '2020-02-18', 'US', '2601:8c1:8400:8d0:297e:e72:f54c:64c5', 0, 0, 0),
('1605216476240954', '2020-03-06', 'MX', '187.243.15.140', 0, 1, 0),
('1775865495821030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060535957379527', '2020-02-14', 'AR', '190.31.149.141', 0, 0, 0),
('1773275792770122', '2020-03-02', 'US', '76.168.244.232', 0, 0, 0),
('1576652682449536', '2020-02-28', 'MX', '201.172.138.120', 0, 0, 0),
('1576289039085747', '2020-02-14', 'CO', '191.102.221.73', 0, 0, 0),
('1593884814056171', '2020-01-27', 'MX', '2806:104e:4:d620:c860:1de4:1bd8:aa5b', 0, 0, 0),
('1814712961936119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900758290042459', '2020-02-27', 'US', '107.242.113.24', 0, 0, 0),
('2754280407979089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672868066172146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021176981334823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511918962178221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864081263645997', '2020-03-03', 'US', '69.114.184.201', 0, 0, 0),
('1910673672352698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794329377308688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552608191461415', '2020-03-03', 'MX', '200.68.150.72', 0, 0, 0),
('1844970475514000', '2020-03-04', 'AR', '201.250.130.157', 0, 0, 0),
('2162298700449487', '2020-02-09', 'US', '2600:1:c582:cedd:0:4e:d15a:9301', 0, 0, 0),
('1930582677033226', '2020-01-30', 'US', '162.198.39.182', 0, 0, 0),
('2208783425805850', '2020-03-04', 'VE', '190.199.168.61', 0, 0, 0),
('1853455468031715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608023402645023', '2020-01-27', 'US', '2601:640:8980:e010:a529:975a:294a:aecd', 0, 0, 0),
('1735382536519967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872893909419875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063309263726322', '2020-03-21', 'US', '2601:245:4200:805:d0b7:89a3:343f:13a', 0, 1, 0),
('2201940863205754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1319539311461650', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2159791300729116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585596781507687', '2020-02-09', 'PE', '132.184.128.9', 0, 0, 0),
('1861792363874915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428877557226622', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2191540000859954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308432945844896', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:7a80:cb00:988a:66f3:f250:7c4a', 0, 0, 0),
('1883387395029767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215912258452130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277414672372450', '2020-02-17', 'US', '107.72.178.47', 0, 0, 0),
('1930112840438117', '2020-03-12', 'US', '71.217.120.67', 0, 1, 0),
('1933140110075116', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1220:c655:2926:1466:a4d7:8f4a', 0, 0, 0),
('1700712459974758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551823288229268', '2020-03-05', 'PY', '170.51.49.85', 0, 0, 0),
('1888819494534437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526518980737276', '2020-03-08', 'MX', '2806:104e:a:456e:312a:24e3:679a:537d', 0, 1, 0),
('1823305767689207', '2020-02-17', 'UY', '190.132.98.219', 0, 0, 0),
('1906157639430144', '2020-03-04', 'PR', '2607:fb90:76d0:6645:6fc:653d:15a5:29aa', 0, 0, 0),
('1602444816541540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790930594351769', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:403a:28b5:519d:15a9:e15d:d770', 0, 0, 0),
('1711205638938725', '', 'VE', '200.93.121.165', 0, 0, 1),
('1713591745411348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746083985454590', '2020-02-24', 'US', '107.77.215.85', 0, 0, 0),
('2011346672220502', '', 'US', '2607:fb90:e770:dd3a:7a71:903b:fa6e:1af1', 0, 0, 1),
('1862298597158575', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:30a2:3680:c0d8:be58:d006:b17a', 0, 0, 0),
('1704407159626466', '2020-02-01', 'VE', '186.185.13.220', 0, 0, 0),
('1560326944058853', '2020-02-23', 'VE', '190.204.199.205', 0, 0, 0),
('1722589754485424', '2020-02-25', 'MX', '200.68.138.37', 0, 0, 0),
('2018496921519574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1351938538245312', '2020-04-10', 'PE', '2800:200:e240:485b:90a9:b5fb:4e76:ed1f', 0, 1, 0),
('3333965366643599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646060805520696', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:4a96:2d12:0:1a:d9f1:7901', 0, 0, 0),
('1453424834783902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996206500391696', '2020-03-05', 'US', '2601:3cb:400:7be0:e53a:65c3:2999:a57', 0, 0, 0),
('1945644185498725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991262084268139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425230204158290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181033091907279', '2020-02-16', 'CR', '186.177.188.15', 0, 0, 0),
('2298353273527278', '2020-02-04', 'US', '99.203.3.140', 0, 0, 0),
('2177960252234030', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:1317:863e:d0b0:d1e7:c54a:7c60', 0, 0, 0),
('2093941670624295', '2020-02-09', 'US', '2601:681:4300:2160:dfe:e154:4500:657d', 0, 0, 0),
('2421582204592414', '2020-02-28', 'VE', '190.76.63.17', 0, 0, 0),
('1640666465994807', '2020-02-13', 'MX', '187.144.37.118', 0, 0, 0),
('2110411305695314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809950542390948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088360234531007', '2020-03-04', 'US', '68.233.150.129', 0, 0, 0),
('2423848874344604', '2020-02-18', 'MX', '2806:269:404:3d3:a9b2:eea5:af34:978c', 0, 0, 0),
('1599861320100397', '2020-02-12', 'MX', '200.68.140.7', 0, 0, 0),
('1855239544563797', '2020-02-12', 'US', '65.144.139.196', 0, 0, 0),
('1712409532214726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543717005749204', '2020-02-04', 'HN', '186.2.140.86', 0, 0, 0),
('1840322379314023', '2020-02-10', 'CO', '186.31.20.212', 0, 0, 0),
('2170480133023436', '2020-02-23', 'US', '2601:203:200:6d0:8091:3ad1:51e8:d51', 0, 0, 0),
('1543407452423660', '2020-02-21', 'UY', '186.53.10.65', 0, 0, 0),
('1528401310605925', '2020-02-12', 'MX', '200.68.133.125', 0, 0, 0),
('1567611833286586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832633270130803', '2020-03-08', 'VE', '190.73.253.177', 0, 1, 0),
('2050125645052502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619318104771952', '2020-02-23', 'AR', '186.108.225.167', 0, 0, 0),
('1819106978210283', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b128:4beb:0:68:3028:4601', 0, 0, 0),
('2031429470265126', '', 'US', '68.111.230.175', 0, 0, 1),
('1990731027710940', '2020-02-20', 'US', '172.248.61.216', 0, 0, 0),
('2268249919892401', '2020-02-17', 'US', '174.28.25.123', 0, 0, 1),
('1847576502030029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1041881369270370', '', '', '', 0, 0, 1),
('3531514356873765', '2020-03-05', 'DO', '201.229.162.6', 0, 1, 0),
('2372337149493030', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:1b:9c30:c04a:a51a:153:2901', 0, 0, 0),
('2077378635647687', '2020-05-27', 'US', '2600:1700:7750:5540:4134:e222:107f:3524', 0, 1, 0),
('1886241031490905', '2020-02-27', 'US', '2600:1011:b15c:c87b:f8d5:efaf:2400:13ed', 0, 0, 0),
('1839321722850421', '2020-02-22', 'US', '107.242.125.62', 0, 0, 0),
('2229673743740459', '2020-02-13', 'US', '64.146.163.132', 0, 0, 0),
('1806408672712380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113266265437841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664757006896452', '2020-03-04', 'MX', '177.230.98.135', 0, 0, 0),
('2159191154162463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463404823669678', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:805::8a', 0, 0, 0),
('2036660316401528', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e775:d5bd:4057:193c:aa06:d985', 0, 0, 0),
('2012197725528787', '', 'US', '2600:8800:4880:3f50:ddc3:38e5:cbdb:1200', 0, 0, 1),
('1647655735277737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518744098211704', '2020-03-04', 'AR', '170.51.176.115', 0, 0, 0),
('1929377667104428', '2020-09-02', 'VE', '190.75.159.151', 0, 1, 0),
('2480161388747181', '2020-02-24', 'MX', '201.141.85.1', 0, 0, 0),
('2443146462381975', '', 'US', '2607:fb90:5ced:6ef1:ac1a:85b6:ea8f:f345', 0, 0, 1),
('1924533397568383', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:4aed:e8c8:cca8:26b:743e:3e52', 0, 0, 0),
('1838015699615192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711155352263383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657854154252746', '2020-02-18', 'EC', '2800:4f0:2a:a280:88e1:395b:ad6e:2ea1', 0, 0, 0),
('2162781733788134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564855193605722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616100995145218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234679929939513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020803997976899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583499651758103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814464445255868', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:c2b:c2fa:3d5e:38e7:fde9:9714', 0, 1, 0),
('2317460954938080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081114648568203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2754101007989141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806812302724224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720634108005868', '2020-02-20', 'CO', '45.233.169.6', 0, 0, 0),
('1446490932127355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587082954691771', '2020-02-06', 'VE', '186.185.208.22', 0, 0, 0),
('2325888234199644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072988709450344', '2020-02-25', 'GT', '2803:d100:e240:1084:941a:8e4e:b0f3:7053', 0, 0, 0),
('3387964567912503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719285734758284', '2020-03-04', 'PE', '181.65.125.219', 0, 0, 0),
('1796533263714138', '2020-03-09', 'CO', '186.113.223.14', 0, 1, 0),
('1824889424219205', '2020-03-03', 'MX', '201.137.180.76', 0, 0, 0),
('2253234334694113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857631674279289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534918709941600', '2020-07-27', 'US', '2600:1:c5e0:e2f5:701e:edb8:1226:e7dc', 0, 1, 0),
('2050354931753233', '2020-03-04', 'US', '75.81.124.241', 0, 0, 0),
('1773354189381441', '2020-02-05', 'CR', '45.232.119.206', 0, 0, 0),
('2223847030977467', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('2275590022455064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724503260926987', '2020-03-03', 'AR', '186.130.109.171', 0, 0, 0),
('1583628398393139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204297632928173', '2020-02-09', 'US', '2604:2d80:9d91:4700:e1b7:790a:6efc:ed85', 0, 0, 0),
('2656978300994664', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1492396284213624', '2020-03-05', 'EC', '191.100.19.230', 0, 0, 0),
('1923003891123496', '2020-02-12', 'US', '24.27.93.170', 0, 0, 0),
('1818998564827662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895536670503477', '2020-03-05', 'US', '71.218.80.17', 0, 0, 0),
('1793708287369276', '2020-02-24', 'GT', '181.174.73.139', 0, 0, 0),
('1952693834771142', '2020-02-17', 'MX', '2806:109f:1a:36ec:5828:939c:8605:d240', 0, 0, 0),
('1556661997743660', '2020-03-04', 'CL', '186.78.84.122', 0, 0, 0),
('1592865897470313', '2020-08-27', 'MX', '2806:10ae:8:be0:190e:4f07:561d:bbb4', 0, 1, 0),
('3291727414232623', '2020-03-01', 'CR', '143.208.168.93', 0, 0, 0),
('1355045067932906', '2020-02-25', 'CR', '190.171.102.31', 0, 0, 0),
('2084350131650300', '2020-02-17', 'PE', '190.232.110.114', 0, 0, 0),
('1563763553707503', '2020-03-02', 'AR', '186.12.100.233', 0, 0, 0),
('1969035986455104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262228600476844', '2020-02-20', 'US', '2600:387:6:9a2::60', 0, 0, 0),
('1127507810686244', '', 'MX', '2806:267:2403:8525:525:ff9f:8e99:19c7', 0, 0, 1),
('1826162170789608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861708153894835', '2020-02-06', 'US', '47.17.131.80', 0, 0, 0),
('2275952519145177', '2020-02-09', 'US', '24.167.18.94', 0, 0, 0),
('1906215129473310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434194966622006', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c12f:b870:0:4b:d8ac:cd01', 0, 0, 0),
('2621939831234453', '2020-02-02', 'MX', '201.141.214.217', 0, 0, 0),
('1783865205058148', '', 'AR', '181.167.28.35', 0, 0, 1),
('1433119356817221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615445598562100', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:ca42:f084:70bb:58cc:e38f:d06d', 0, 1, 0),
('2728377893857236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062270447157129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869087813113175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084086494944289', '2020-02-27', 'US', '2600:100c:b031:c1b1:5080:203b:29a3:877b', 0, 0, 0),
('1752128061516677', '2020-02-06', 'PE', '190.236.5.130', 0, 0, 0),
('1589051611173652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750459601641986', '2020-03-02', 'MX', '189.163.156.212', 0, 0, 0),
('2172724529455188', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:f514:a98a:8be9:b1e5:353d:5868', 0, 0, 0),
('1939344762772867', '2020-03-01', 'MX', '201.144.174.8', 0, 0, 0),
('2580132368766720', '2020-03-04', 'DO', '152.0.159.121', 0, 0, 0),
('2779531748752459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276660842359393', '2020-02-15', 'HN', '170.83.119.76', 0, 0, 0),
('1573035812744500', '2020-02-29', 'AR', '186.141.229.4', 0, 0, 0),
('1644348642280315', '2020-03-04', 'MX', '189.148.223.254', 0, 0, 0),
('1787321128004729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791493260870074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390183187733131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532613150188777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854624911250846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452867088086690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599708400109359', '2020-02-10', 'CO', '181.137.215.44', 0, 0, 0),
('2342334929114927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017769834930544', '2020-06-14', 'MX', '189.216.92.5', 0, 1, 0),
('2130558750395697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826552987418450', '2020-02-23', 'UY', '190.133.36.217', 0, 0, 0),
('2209173795763339', '2020-03-06', 'CL', '190.164.55.193', 0, 1, 0),
('1668636573212646', '2020-05-21', 'AR', '2800:810:569:9863:edf2:8402:c6ef:75a3', 0, 1, 0),
('1627760063984784', '', 'EC', '2800:bf0:23:125a:bd90:23fd:694:8518', 0, 0, 1),
('1968995976448211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675566109175405', '2020-03-05', 'MX', '2806:108e:1c:238:9c98:61aa:fa69:c8a2', 0, 1, 0),
('1959097597467509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280116268691320', '', '', '', 0, 0, 1),
('3042543739150319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013800568711100', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c2ed:840a:3d2c:9ba2:22c3:552a', 0, 0, 0),
('1568834679902233', '2020-02-24', 'AR', '131.108.142.11', 0, 0, 0),
('1425202814255387', '', '', '', 0, 0, 1),
('3749145608430640', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2060128100707693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843911755633075', '2020-03-30', 'CO', '181.55.182.32', 0, 1, 0),
('1833690696693420', '2020-02-22', 'AR', '201.212.53.164', 0, 0, 0),
('1420848464682277', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e653:c1be:9933:294e:fa82:e02f', 0, 0, 0),
('1582827605097811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082882475088948', '2020-02-27', 'US', '2600:387:1:817::a5', 0, 0, 0),
('2327922507225604', '2020-03-03', 'US', '2601:2c5:600:5ad0:b0a8:1e0a:75ac:4fcc', 0, 0, 0),
('1912062355480470', '2020-02-17', 'HN', '190.242.26.76', 0, 0, 0),
('1877147425640497', '2020-02-28', 'GT', '190.149.60.195', 0, 0, 0),
('1575680255831246', '', '', '', 0, 0, 1),
('3281291508611997', '2020-02-21', 'US', '107.242.113.52', 0, 0, 0),
('2102491676438666', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:a543:4b00:74d9:d372:1e20:c3fe', 0, 0, 0),
('1705900369468276', '2020-03-01', 'CL', '186.79.46.171', 0, 0, 0),
('1666540650119229', '2020-02-18', 'US', '2600:1:9369:eb16:0:3d:67d2:8501', 0, 0, 0),
('2136972599678341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1144833322286533', '2020-03-13', 'PE', '179.7.226.39', 0, 1, 0),
('1166625656773113', '2020-02-25', 'GT', '181.174.72.44', 0, 0, 0),
('1758925114181682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088442451211774', '2020-03-01', 'US', '2600:1012:b025:6857:8c52:8ef7:a924:cb90', 0, 0, 0),
('2676528942372813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553080721394906', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1726236780774068', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:f:3e26:e81d:6afb:a3ad:a841', 0, 0, 0),
('2457742857578255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551866758194536', '2020-03-02', 'UY', '190.133.61.123', 0, 0, 0),
('1933172770052590', '', '', '', 0, 0, 1),
('3000175050010570', '2020-02-18', 'MX', '2806:2f0:90c0:642e:cd64:e9cf:2342:6791', 0, 0, 0),
('1573764252719177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426973934074280', '2020-02-06', 'AR', '138.97.176.141', 0, 0, 0),
('1871188112988621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750524931657119', '2020-03-04', 'MX', '187.133.255.20', 0, 0, 0),
('1573649459393877', '2020-04-04', 'CL', '181.74.107.151', 0, 1, 0),
('2177972265554758', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:91a6:56e6:9db1:2bb6:b8f2:ebfa', 0, 0, 0),
('2771077262965881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662475790498978', '2020-03-02', 'MX', '201.175.203.65', 0, 0, 0),
('2064097516940593', '2020-03-03', 'US', '2601:586:4600:4300:9dfc:63c4:27fb:92db', 0, 0, 0),
('1733517796699945', '2020-03-02', 'PY', '181.124.173.160', 0, 0, 0),
('1693940857365361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454192534670858', '2020-03-13', 'US', '68.195.129.155', 0, 1, 0),
('1816106165097965', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1819056771451546', '2020-02-01', 'AR', '181.171.252.11', 0, 0, 0),
('2188427851207667', '2020-02-05', 'US', '2605:6000:76c2:700:4d1c:60d9:669a:fc57', 0, 0, 0),
('2899746980055606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117096455007765', '2020-01-30', 'US', '2600:387:a:3::4b', 0, 0, 0),
('1772059266202553', '', 'CO', '191.156.48.52', 0, 0, 1),
('1915264618519831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740748915945209', '2020-02-23', 'BO', '181.115.129.206', 0, 0, 0),
('1570510766372414', '2020-02-15', 'VE', '186.88.243.116', 0, 0, 0),
('1853041371434369', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:9a2::14', 0, 0, 0),
('1606498896142330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555028311249113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931278976933157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670303833016617', '2020-03-04', 'MX', '187.190.153.158', 0, 0, 0),
('1865139800249023', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:5c33:7ad8:4a45:2f2e:df9b:88fd', 0, 0, 0),
('3359548037449690', '2020-02-28', 'CO', '191.98.23.167', 0, 0, 0),
('2829862967045110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713326072109309', '2020-03-03', 'US', '2600:100e:b142:95b7:c815:e437:119e:37a4', 0, 0, 0),
('1650423905018184', '2020-02-29', 'MX', '200.68.143.136', 0, 0, 0),
('2399371203476807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323857484309926', '2020-02-18', 'US', '2600:1:f427:add5:ec82:ab1c:d391:c4b6', 0, 0, 0),
('1911496028892628', '2020-02-18', 'US', '2600:6c63:657f:d9f5:59b2:f353:5d34:7b0d', 0, 0, 0),
('1567093150038491', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('3130816683596460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750062725063679', '2020-02-07', 'VE', '190.202.40.51', 0, 0, 0),
('3246571662108508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591502307564484', '2020-02-04', 'CL', '191.116.207.229', 0, 0, 0),
('3427448640613655', '2020-02-25', 'MX', '201.162.167.5', 0, 0, 0),
('2558464030932866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569837393081822', '2020-03-03', 'US', '148.78.5.76', 0, 0, 0),
('840025759455306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845596232214078', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9507:b962:7470:458d:48a3:d3b2', 0, 0, 0),
('2709233625824909', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1802384629845786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788192937946030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885660768162474', '2020-02-16', 'US', '2603:6000:9a00:45:86c:55ba:494e:676e', 0, 0, 0),
('1969790599712391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108574075867337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675959242465844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750516081682533', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1962104977160667', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:e15c:a651:c42c:7a08:c90b:c451', 0, 0, 0),
('1395514027226852', '2020-03-04', 'MX', '189.197.34.6', 0, 0, 0),
('2020976121276549', '', '', '', 0, 0, 1),
('3180099445364729', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2397223830350499', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:9829:95bd:f6c:948c:7775:2d86', 0, 0, 0),
('1751222311606048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903048729770817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172441696121338', '2020-02-18', 'US', '2600:1:c68c:d44a:0:50:6212:5101', 0, 0, 0),
('1782775345095550', '2020-02-29', 'SV', '200.85.28.234', 0, 0, 0),
('2319680124739214', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:c292:a655:0:5:11b2:4d01', 0, 1, 0),
('1132675050168653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039362096143720', '2020-03-04', 'US', '2600:387:5:807::98', 0, 0, 0),
('2340066982675618', '2020-03-04', 'HN', '190.99.16.110', 0, 0, 0),
('1577544639031589', '2020-03-08', 'US', '205.211.250.145', 0, 1, 0),
('3075861495819884', '2020-02-29', 'DO', '181.37.13.234', 0, 0, 0),
('2003713489663492', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:1524:36:d978:8e05:a475:192a', 0, 0, 0),
('1766513120089461', '2020-02-28', 'HN', '200.52.153.38', 0, 0, 0),
('1621775724554301', '2020-02-11', 'GT', '186.151.3.185', 0, 0, 0),
('1957205417653391', '2020-02-28', 'VE', '161.196.38.10', 0, 0, 0),
('1823330431079302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885668904888501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827571120670888', '2020-02-13', 'PE', '190.113.208.24', 0, 0, 0),
('1637969516265836', '2020-02-29', 'MX', '168.194.0.59', 0, 0, 0),
('1449191401859919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443938619065607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573019176100137', '2020-03-01', 'MX', '200.68.128.58', 0, 0, 0),
('1866358850116037', '', 'HN', '170.231.54.51', 0, 0, 1),
('1910823275705370', '2020-02-27', 'US', '96.18.228.38', 0, 0, 0),
('1834731823204978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349500051816012', '2020-03-01', 'PE', '2800:200:e250:258e:5ca7:e5d1:cae1:65bf', 0, 0, 0),
('1809704752432552', '2020-02-20', 'US', '107.72.178.216', 0, 0, 0),
('2401233076570059', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5fd7:2171:e529:ccb0:b3f0:6d41', 0, 0, 0),
('2658292874218186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235650039870470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673414782749440', '2020-03-06', 'UY', '2800:a4:ed3:9b00:4d0d:ef8a:c1d8:c063', 0, 1, 0),
('2008015819259453', '2020-03-02', 'US', '73.9.25.165', 0, 0, 0),
('1914398285291591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979160378802940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668132389913804', '2020-04-09', 'MX', '201.144.174.5', 0, 1, 0),
('2620953764592851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822342637861124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723877551060428', '', 'PE', '2800:200:f100:5bf9:8d36:6647:6c69:78aa', 0, 0, 1),
('1428451943951334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066370503437126', '2020-06-05', 'US', '2605:6000:1501:99af:b0b1:29cd:b56c:c7d2', 0, 1, 0),
('2522424951217457', '2020-02-06', 'MX', '200.68.140.38', 0, 0, 0),
('2052142294883084', '2020-02-07', 'MX', '177.232.89.46', 0, 0, 0),
('2054935041259422', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:5f5f:aa6e:ea90:a74e:ca83:d790', 0, 0, 0),
('2929746020392042', '2020-02-28', 'MX', '177.232.7.163', 0, 0, 0),
('2416621991781730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556066547808100', '2020-03-03', 'AR', '200.69.63.143', 0, 0, 0),
('1403359186436605', '', 'CL', '168.196.203.239', 0, 0, 1),
('1658468380862705', '2020-03-02', 'EC', '2800:4f0:31:6b00:5879:1125:6160:1a7e', 0, 0, 0),
('1961443203915332', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1579521785460700', '2020-02-17', 'SV', '179.5.103.3', 0, 0, 0),
('2039533342729316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041342412557558', '2020-03-05', 'AR', '181.99.224.192', 0, 0, 0),
('2472527056153432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1261041820662918', '2020-03-04', 'HN', '181.115.30.110', 0, 0, 0),
('1836457936365798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950598911698418', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:1c39:2df8:0:39:4cc0:4e01', 0, 0, 0),
('1930245180339243', '2020-03-01', 'MX', '2806:10ae:b:ebde:d5f0:84a5:acd0:dd8b', 0, 0, 0),
('1900625936690419', '2020-02-05', 'US', '2605:6000:6184:7700:45b3:1a73:1335:7423', 0, 0, 0),
('2417241374995830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823484251106707', '2020-02-13', 'MX', '2806:109f:14:3403:35cf:ed9:2b5f:f2fc', 0, 0, 0),
('2770576406314452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998870010135565', '2020-03-22', 'US', '2605:6000:d4c0:ee00:54ec:fb3d:c733:437b', 0, 1, 0),
('1772586709431364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940298069331922', '2020-01-28', 'MX', '189.216.166.147', 0, 0, 0),
('1541662622614740', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1639921182796163', '2020-02-29', 'VE', '186.94.230.7', 0, 0, 0),
('1591192870966319', '2020-03-03', 'AR', '138.121.113.223', 0, 0, 0),
('1548401748613758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721762854608298', '', 'US', '172.58.110.235', 0, 0, 1),
('1813489165367869', '2020-03-06', 'AR', '170.51.184.118', 0, 1, 0),
('1848252898582538', '2020-03-17', 'SV', '190.62.251.4', 0, 1, 0),
('2222422384499618', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:4d00:f5a0:645c:e055:ab5a:e5d3', 0, 0, 0),
('1762732353802122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741034992615074', '2020-02-23', 'MX', '187.237.25.67', 0, 0, 0),
('2168761309865103', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:8aa:756a:0:7:c263:b401', 0, 0, 0),
('2622391464453871', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e6dd:23f:9567:aba2:2c6f:cfd0', 0, 0, 0),
('1637140473039225', '2020-02-25', 'MX', '2806:108e:10:9e22:1dd7:e6c:31f6:63d2', 0, 0, 0),
('2613519162063650', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2515936565180653', '2020-03-04', 'CR', '190.10.116.80', 0, 0, 0),
('1545399292222876', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:3038:6b00:6862:bfe8:f57a:5557', 0, 0, 0),
('1858016754312161', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:8bcd:c100:59fa:14ec:ac03:48c3', 0, 0, 0),
('2321845834522167', '2020-02-05', 'US', '2600:387:1:813::61', 0, 0, 0),
('1330187667086855', '2020-02-25', 'HN', '45.182.23.35', 0, 0, 0),
('1591171457644645', '2020-02-21', 'SV', '190.57.84.31', 0, 0, 0),
('1947869018568756', '2020-03-03', 'US', '174.61.27.214', 0, 0, 0),
('1706465126086066', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5e90:9599:d551:67d1:2a96:7dcf', 0, 0, 0),
('1860944597317646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360884850600411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420952201348214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099864713381470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313256495362295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778151978923538', '', 'MX', '200.39.26.233', 0, 0, 1),
('1883358041731426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904591089576096', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1833952960056499', '2020-02-05', 'US', '107.77.165.23', 0, 0, 0),
('1914968798589099', '2020-02-23', 'US', '2601:588:4200:d660:4d7d:566:e394:b7f3', 0, 0, 0),
('1851273238263662', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:902::26', 0, 0, 0),
('1557915974314630', '2020-02-19', 'VE', '186.95.106.27', 0, 0, 0),
('1723075851047631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308804869158661', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:d623:d6f0:0:7:3f43:7a01', 0, 0, 0),
('3142655639082540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980134005393640', '2020-02-09', 'MX', '189.216.94.215', 0, 0, 0),
('2668650393155972', '2020-01-31', 'EC', '2800:4f0:68:f070:216:d4ff:fef6:2c14', 0, 0, 0),
('2224427430933062', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:aa74:5af5:41fb:fbec:937e:1268', 0, 0, 0),
('1581854778596803', '2020-03-06', 'AR', '2800:810:473:8afe:4425:49c:edb9:e54c', 0, 1, 0),
('1401314726639913', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1656472774433874', '2020-03-03', 'GB', '2a02:c7f:9a42:d600:bdd8:e9c:39ef:1ff', 0, 0, 0),
('1595640610505400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538446962882496', '2020-02-29', 'PE', '190.237.41.61', 0, 0, 0),
('1780632271987879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036052509744779', '2020-03-06', 'PE', '190.236.24.183', 0, 1, 0),
('1679074105517480', '2020-02-28', 'MX', '200.68.138.78', 0, 0, 0),
('2590091287693817', '2020-02-04', 'MX', '200.68.129.166', 0, 0, 0),
('1576278109129833', '2020-02-29', 'CR', '201.191.199.26', 0, 0, 0),
('1755634991123765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122709227769168', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1692634160799508', '2020-03-05', 'MX', '189.146.117.119', 0, 1, 0),
('1773906739300789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082687931746660', '', 'MX', '2806:264:5402:924a:58fd:ec9b:1f44:cb27', 0, 0, 1),
('1503543979699236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842209342564400', '', '', '', 0, 0, 1),
('3237853302896302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621872361266901', '2020-03-02', 'MX', '189.203.71.210', 0, 0, 0),
('1893563414063317', '2020-02-26', 'US', '2601:2c1:4080:220:edeb:bf9d:3bc8:7d1', 0, 0, 0),
('1821069391268382', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2062:654a:d18b:c3e3:3f5b:926c', 0, 0, 0),
('1343084662458371', '2020-02-25', 'HN', '143.202.196.251', 0, 0, 0),
('1755660114473816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773578246033430', '2020-02-15', 'MX', '201.144.174.48', 0, 0, 0),
('1688589081200925', '2020-02-28', 'CR', '186.4.58.41', 0, 0, 0),
('1785248684828895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581685815283601', '2020-02-16', 'MX', '189.217.27.110', 0, 0, 0),
('1916266491780948', '2020-02-24', 'PE', '2800:4b0:4301:1000:1:1:cec0:42d6', 0, 0, 0),
('1920521114702671', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:488b:16a4:0:2:6b0a:fc01', 0, 0, 0),
('2098679943495838', '2020-02-23', 'US', '68.199.243.120', 0, 0, 0),
('2021292437968756', '2020-03-08', 'US', '2600:100e:b1b4:e9af:4c11:943a:6b4a:bbec', 0, 1, 0),
('814333645357815', '2020-03-04', 'CO', '190.28.164.33', 0, 0, 0),
('1475804479185215', '2020-01-30', 'CL', '167.250.54.115', 0, 0, 0),
('1749904545084621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583632865065626', '2020-03-04', 'PA', '181.197.87.141', 0, 0, 0),
('1841487592541731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531458936962626', '2020-02-21', 'PE', '179.7.55.75', 0, 0, 0),
('2850390381686491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829177633819443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297065383698514', '2020-03-04', 'US', '2601:98a:103:79b0:1b2:b48e:9eb1:e7ae', 0, 0, 0),
('1616017278506348', '2020-02-22', 'VE', '190.142.240.69', 0, 0, 0),
('2725178734256926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656444474483042', '2020-02-11', 'US', '2605:6000:a501:200:3c44:a937:a7d4:b1f7', 0, 0, 0),
('1823253964372051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757387934318813', '2020-02-06', 'CR', '201.191.199.115', 0, 0, 0),
('1866333360139401', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:817::84', 0, 0, 0),
('2415234701852071', '2020-02-24', 'CR', '186.4.46.79', 0, 0, 0),
('1876783735784132', '2020-02-20', 'US', '2600:387:0:80d::92', 0, 0, 0),
('1361320770641110', '2020-02-26', 'AR', '181.9.180.43', 0, 0, 0),
('1814724275224535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392576737527613', '2020-02-08', 'MX', '200.68.141.43', 0, 0, 0),
('2410271599041575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448251601967744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625908154172058', '2020-02-05', 'US', '173.252.127.29', 0, 0, 0),
('1782690598442751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001674789860214', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:f130:6590:65f9:84b4:9ec8:83a7', 0, 0, 0),
('1721515891228383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898445543554031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556950174340793', '2020-02-12', 'US', '2601:240:e280:24f0:cdc3:28b0:7b63:e1ec', 0, 0, 0),
('1786348084729210', '2020-02-21', 'HN', '181.115.111.59', 0, 0, 0),
('2071868776166142', '2020-03-03', 'AR', '190.245.71.209', 0, 0, 0),
('1421708004600188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627339943993064', '2020-05-11', 'MX', '200.68.143.136', 0, 1, 0),
('1879544632113076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424621147660206', '2020-03-04', 'VE', '186.185.17.73', 0, 0, 0),
('1633494246735182', '2020-03-05', 'HN', '168.228.193.214', 0, 0, 0),
('1631175736970566', '2020-03-03', 'MX', '200.68.132.127', 0, 0, 0),
('1617708568318168', '2020-03-03', 'NI', '190.212.9.40', 0, 0, 0),
('1470767106379265', '2020-03-09', 'MX', '177.236.34.68', 0, 1, 0),
('1520469651342199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581495405302044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1315815501856748', '', 'GT', '190.148.158.57', 0, 0, 1),
('2363487723756617', '2020-03-02', 'SV', '179.5.129.78', 0, 0, 0),
('1921975204597513', '', 'US', '2607:fb90:5e93:84d6:487a:7cfc:20a5:b398', 0, 0, 1),
('1679060375485091', '2020-02-18', 'MX', '200.68.140.41', 0, 0, 0),
('1649179195205131', '2020-03-22', 'CR', '201.237.130.240', 0, 1, 0),
('1930659703642522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577568992265571', '2020-02-01', 'MX', '2806:108e:12:19b0:15b0:5892:17d7:ac14', 0, 0, 0),
('1576899769070573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870109953000569', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:15:65c9:f9f2:9d1d:b3fe:97b0', 0, 0, 0),
('3526596990714268', '2020-02-04', 'CR', '190.171.112.93', 0, 0, 0),
('1804632012938633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850786444956449', '2020-03-04', 'HN', '170.231.54.62', 0, 0, 0),
('2035618383130123', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1507831219320477', '', 'US', '2600:8804:1007:b800:e47e:dac0:6623:9861', 0, 0, 1),
('1759906704095951', '2020-03-06', 'MX', '2806:265:406:910a:bc2c:eefa:9d5c:8146', 0, 1, 0),
('2768918486500254', '2020-03-04', 'SV', '200.85.26.219', 0, 0, 0),
('3297598050256863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224549867570850', '2020-02-21', 'MX', '177.232.81.176', 0, 0, 0),
('2215482941797171', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:27cf:800:7c32:6aab:5d16:686', 0, 0, 0),
('2054968684595850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618512158249288', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:fd0:4d00:2849:c0a3:8e73:a56f', 0, 0, 0),
('1649313481863471', '2020-02-21', 'US', '2600:1700:f8a0:44f0:ad2a:4a09:4ec:d52f', 0, 0, 0),
('2921437191240158', '2020-02-25', 'MX', '189.168.118.65', 0, 0, 0),
('2151885134890900', '2020-02-25', 'US', '2600:1:c20a:d3ba:b549:cb1c:a02:15d0', 0, 0, 0),
('3928209860538341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455535814462750', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:a046:bb00:c541:a7a4:e00e:cf03', 0, 0, 0),
('1921900161180461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736724603031398', '2020-02-16', 'PE', '132.157.128.200', 0, 0, 0),
('2123131997732223', '2020-02-27', 'US', '2601:282:1380:e0:9012:83c7:25d0:1309', 0, 0, 0),
('1576772409081271', '2020-04-01', 'CO', '191.102.125.84', 0, 1, 0),
('2712769682146459', '2020-02-15', 'MX', '200.68.138.34', 0, 0, 0),
('1454922367964209', '2020-02-29', 'MX', '201.162.177.193', 0, 0, 0),
('2601735516589732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428538623924082', '2020-03-01', 'VE', '190.204.206.189', 0, 0, 0),
('1779968952108559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543517892411592', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1914540371892988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934954629866893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755844441117749', '2020-02-25', 'AR', '2800:2145:b400:c9:6dc1:863e:577c:737c', 0, 0, 0),
('1798854556855570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929773377062044', '2020-03-13', 'US', '2600:387:0:9a2::58', 0, 1, 0),
('2349761285063880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914635975262394', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:e102:5f38:8a4f:c955:3213:abc5', 0, 0, 0),
('1663065953793026', '2020-03-13', 'US', '2600:8805:1602:8600:c528:8039:c1e:196b', 0, 1, 0),
('2041613409199971', '2020-02-16', 'CL', '190.47.202.16', 0, 0, 0),
('1841274992551950', '2020-03-03', 'EC', '186.178.23.236', 0, 0, 0),
('2312305292165389', '2020-03-01', 'MX', '189.215.49.107', 0, 0, 0),
('1255156997919698', '2020-02-17', 'MX', '2806:105e:f:4e43:5972:2ad:6567:af7a', 0, 0, 0),
('1899710153374646', '2020-02-17', 'BO', '181.115.142.8', 0, 0, 0),
('2472452666205748', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1837951359580006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881304661985148', '2020-03-04', 'US', '2606:a000:8317:1500:f879:8797:48c9:4a0e', 0, 0, 0),
('1639316352789274', '2020-03-04', 'CL', '186.11.69.116', 0, 0, 0),
('3024444747573519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903537179726520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031764450187955', '2020-03-03', 'US', '2601:2c3:c200:fb0:15b5:5258:e3a9:a096', 0, 0, 0),
('1512131692218902', '2020-02-18', 'PE', '190.235.170.37', 0, 0, 0),
('1652129834855846', '', 'EC', '186.70.28.79', 0, 0, 1),
('1777953818902242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762612533825310', '2020-02-29', 'CA', '142.117.148.169', 0, 0, 0),
('2223566254335846', '2020-02-24', 'CO', '186.84.89.171', 0, 0, 0),
('1614888288599275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349006695123631', '2020-02-19', 'US', '69.127.46.89', 0, 0, 0),
('2017447134987193', '2020-02-23', 'US', '2601:186:4400:7f70:41aa:26cf:6418:9cd4', 0, 0, 0),
('1856009091137203', '2020-03-20', 'MX', '2806:2f0:8020:3021:d8f5:978b:655c:5c39', 0, 1, 0),
('1524932137605687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098961650160621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457943090884370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167715356636232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654633307918516', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2075540075802060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676169375777222', '2020-03-11', 'AR', '186.111.144.100', 0, 1, 0),
('2037529242936141', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:902::19', 0, 0, 0),
('1972194759497755', '2020-01-31', 'CL', '190.161.12.146', 0, 0, 0),
('1599016686848481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1330448733724247', '2020-02-17', 'PE', '190.42.137.129', 0, 0, 0),
('2414704955281021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580649921989153', '2020-02-29', 'BO', '181.114.123.217', 0, 0, 0),
('2263895130294640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519172244798523', '2020-03-17', 'BO', '179.58.51.6', 0, 1, 0),
('1840314529421139', '2020-02-05', 'US', '172.58.155.113', 0, 0, 0),
('1565777316851484', '2020-02-21', 'AR', '186.137.171.161', 0, 0, 0),
('1735742959855658', '2020-07-12', 'AR', '190.122.48.166', 0, 1, 0),
('1798943813489148', '2020-03-04', 'AR', '186.141.134.76', 0, 0, 0),
('1624933380907066', '2020-02-08', 'CO', '181.135.181.80', 0, 0, 0),
('3254841881198566', '2020-03-18', 'AR', '201.217.229.91', 0, 1, 0),
('2050118088333389', '2020-03-03', 'VE', '190.200.163.222', 0, 0, 0),
('2007962375884903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966356243436886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400025046793118', '2020-04-22', 'PY', '181.94.231.192', 0, 1, 0),
('1808039082566378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443133035794783', '', 'CU', '152.207.109.106', 0, 0, 1),
('1718084374937102', '2020-03-03', 'ES', '85.48.187.53', 0, 0, 0),
('3256240017779586', '', '', '', 0, 0, 1),
('3378152108877921', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2196906337004843', '2020-02-03', 'US', '107.77.206.196', 0, 0, 0),
('1813670152074743', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:2b20:a5c0:d5c0:26ed:e6ec:29d2', 0, 0, 0),
('1622675194507007', '2020-02-06', 'AR', '2800:af0:1048:29c:a9c3:96de:cbad:1197', 0, 0, 0),
('2439279379420687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649462491841336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804829249565786', '2020-06-19', 'US', '24.146.129.44', 0, 1, 0),
('1637123159720086', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:fc0:2b00:7987:95f4:f14:e5ed', 0, 0, 0),
('1457058064416505', '2020-04-26', 'UY', '167.56.180.65', 0, 1, 0),
('1789457297792437', '2020-03-06', 'MX', '187.237.231.21', 0, 1, 0),
('1533862900065507', '2020-03-14', 'US', '2601:58d:402:367e:5449:7570:e6fe:f388', 0, 1, 0),
('2425859987540593', '2020-03-08', 'CO', '191.156.50.76', 0, 1, 0),
('1765096326898637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082759555083901', '2020-02-14', 'HN', '161.0.222.242', 0, 0, 0),
('2748699405189100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937977532984524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797475370316889', '2020-02-05', 'CL', '181.74.4.241', 0, 0, 0),
('2305262622893529', '', 'CO', '181.139.79.88', 0, 0, 1),
('2058168597598004', '2020-03-01', 'US', '2600:387:3:801::c0', 0, 0, 0),
('1590048664417520', '2020-02-29', 'CO', '181.49.84.56', 0, 0, 0),
('2771913432889263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592956237393253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948656328488899', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:649f:e1ac:584d:19ba:a03c:7090', 0, 0, 0),
('2351497134867624', '', 'US', '65.65.132.251', 0, 0, 1),
('2749375478454837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952357741461572', '2020-03-05', 'AR', '168.196.245.203', 0, 1, 0),
('2288920704471294', '', 'US', '66.232.187.229', 0, 0, 1),
('1670654839644287', '2020-03-02', 'CL', '181.203.88.153', 0, 0, 0),
('1997816160302219', '2020-03-06', 'US', '68.193.52.29', 0, 1, 0),
('2581097301950805', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1567247993323944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602825226466105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036077993103129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969119416438787', '', 'VE', '186.167.243.237', 0, 0, 1),
('2020282041361359', '2020-04-14', 'US', '2600:1700:40e0:17b0:9c92:31ea:9fe0:d24c', 0, 1, 0),
('2235552603141142', '2020-02-12', 'US', '2600:1:d10c:13b9:0:5e:354a:3601', 0, 0, 0),
('1609929512396386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005947552755216', '2020-02-29', 'AR', '170.254.63.227', 0, 0, 0),
('2483256571804060', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:903b:aedc:0:8:c0e0:3b01', 0, 0, 0),
('2780477868639169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490399754363259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283640975042018', '2020-02-02', 'US', '2601:202:c000:a60:4c2:fc7f:cba9:49d0', 0, 0, 0),
('2010006379014120', '2020-01-27', 'EC', '190.10.199.223', 0, 0, 0),
('2336139783078987', '2020-01-30', 'PA', '181.179.34.149', 0, 0, 0),
('1905427012910887', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2575859049178095', '2020-02-21', 'PE', '190.239.89.70', 0, 0, 0),
('1843666942341658', '', 'US', '2607:fb90:409e:c2a4:f12b:1616:684c:bf58', 0, 0, 1),
('2377328995625660', '2020-04-06', 'US', '108.50.254.196', 0, 1, 0),
('1582719078510199', '2020-03-10', 'PE', '2800:4b0:8409:33ee:85de:1567:1f3e:30ea', 0, 1, 0),
('2176483332466981', '2020-01-30', 'ES', '89.7.142.74', 0, 0, 0),
('2518317494875853', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:ba20:6adc:c331:40f3:c73e:9e05', 0, 0, 0),
('2637708312986511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579165152182980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674940292629264', '2020-02-29', 'CL', '181.203.54.200', 0, 0, 0),
('3249243995118072', '2020-02-23', 'CO', '186.82.86.73', 0, 0, 0),
('2268821609799105', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2615399751842246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102006079928981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627709040580271', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2138075392870719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593799804050332', '2020-03-03', 'PE', '179.6.195.69', 0, 0, 0),
('1602232016512559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753314504709797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934332559982898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927371720668227', '2020-03-01', 'UY', '186.54.197.22', 0, 0, 0),
('1956541774468126', '2020-02-20', 'US', '99.157.23.118', 0, 0, 0),
('3596739877017935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2799911983463074', '2020-03-03', 'GT', '190.148.52.88', 0, 0, 0),
('1718884584815834', '2020-03-05', 'VE', '190.203.252.192', 0, 1, 0),
('1752879368076837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909747695773770', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:e6d4:e57a:976e:15c0:7da6:d606', 0, 1, 0),
('1172849122818261', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:9142:808f:c129:fbb7:9080:d529', 0, 0, 0),
('1830321910368701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589629527816678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511946655599810', '', 'MX', '189.240.103.213', 0, 0, 1),
('3171395496266650', '2020-01-28', 'DO', '181.37.72.208', 0, 0, 0),
('1668350979889354', '2020-02-15', 'PE', '181.176.120.76', 0, 0, 0),
('1781531058578507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449738371733009', '2020-03-06', 'US', '131.93.236.253', 0, 1, 0),
('2805581986172585', '2020-02-29', 'UY', '167.58.128.247', 0, 0, 0),
('2667500379999428', '', 'CO', '181.50.106.147', 0, 0, 1),
('3566420666731472', '2020-02-07', 'AR', '190.177.33.109', 0, 0, 0),
('1611110062320788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484851118309077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879908645396005', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:c30:e987:0:e:b1fa:7901', 0, 0, 0),
('1605839409499229', '2020-02-24', 'PE', '201.230.205.77', 0, 0, 0),
('2146185078767160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1188729644585476', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c500:abb6:2966:93a9:9975:7982', 0, 0, 0),
('1617536601687796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566663686720157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075560219155081', '2020-03-01', 'US', '2600:387:a:19::6f', 0, 0, 0),
('1721921977853516', '2020-03-03', 'UY', '167.59.12.99', 0, 0, 0),
('1560098320694056', '', '', '', 0, 0, 1),
('2852819298114082', '', '', '', 0, 0, 1),
('3146974395316766', '2020-07-04', 'PE', '179.6.222.118', 0, 1, 0),
('1585140031570793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560635790710342', '2020-03-02', 'VE', '186.90.176.247', 0, 0, 0),
('2471296922895918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762953960468706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1329277373840992', '2020-03-04', 'US', '71.190.81.35', 0, 0, 0),
('1673916606005973', '2020-03-05', 'EC', '186.43.196.120', 0, 1, 0),
('1756291031132785', '2020-02-26', 'US', '2600:387:a:3::35', 0, 0, 0),
('1942607019122807', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:9::c5', 0, 0, 0),
('2047139111992266', '2020-02-20', 'US', '2600:1:f409:a861:4986:1b26:7b8d:321e', 0, 0, 0),
('2836343243075999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966663033347360', '2020-03-05', 'CL', '138.99.224.164', 0, 1, 0),
('1651637631562180', '2020-03-05', 'US', '148.78.3.73', 0, 1, 0),
('1805199622888231', '2020-02-21', 'BO', '181.115.142.238', 0, 0, 0),
('1423426541116496', '2020-02-05', 'VE', '200.84.75.78', 0, 0, 0),
('1720519291339649', '2020-03-01', 'AR', '181.31.101.209', 0, 0, 0),
('2121329731271670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857756994309434', '2020-02-29', 'US', '2600:387:2:813::3a', 0, 0, 0),
('1790391260992641', '2020-03-01', 'CL', '201.219.236.108', 0, 0, 0),
('1827363167305946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937400342995639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003703463057453', '2020-03-05', 'US', '2600:387:9:5::b1', 0, 0, 0),
('1538431082900665', '2020-02-05', 'CO', '186.155.18.243', 0, 0, 0),
('2849811681748118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038159329597458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540382685997679', '2020-03-09', 'UY', '152.156.220.58', 0, 1, 0),
('2030557427058778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935018146550237', '2020-02-18', 'MX', '177.248.173.7', 0, 0, 0),
('2458014764271221', '2020-02-03', 'EC', '186.71.176.187', 0, 0, 0),
('1699090406869572', '2020-03-05', 'US', '2600:1017:b807:7ef8:692c:e686:8b77:ae1c', 0, 0, 0),
('3314300228611463', '2020-02-15', 'CO', '138.117.84.41', 0, 0, 0),
('2255521351186783', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:932f:efd8:bc61:f250:9732:5c6d', 0, 0, 0),
('1793464964010918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903742546363439', '', 'PE', '181.64.238.176', 0, 0, 1),
('1799957953368009', '2020-03-03', 'AR', '186.111.165.4', 0, 0, 0),
('1588097404611219', '2020-02-28', 'AR', '186.143.133.130', 0, 0, 0),
('2485698138136284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012203165473848', '2020-02-20', 'UY', '190.132.66.184', 0, 0, 0),
('1412396732221367', '2020-02-17', 'CL', '181.203.92.100', 0, 0, 0),
('1223840824384064', '', 'VE', '186.95.184.0', 0, 0, 1),
('3624575880893707', '2020-03-02', 'MX', '187.237.14.216', 0, 0, 0),
('1453577021409122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878048868904233', '2020-05-08', 'PE', '190.236.12.164', 0, 1, 0),
('1831266416988631', '2020-02-29', 'US', '2604:2000:1241:5317:7df9:50d9:7c7e:5299', 0, 0, 0),
('1643467102449239', '2020-03-03', 'US', '2600:8803:7c81:2000:6df3:3879:faf2:7a46', 0, 0, 0),
('3096047880414931', '2020-03-11', 'AR', '181.165.215.241', 0, 1, 0),
('2370994329608079', '2020-02-14', 'US', '47.41.38.68', 0, 0, 0),
('1813005815426148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391722227617512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925412090815267', '2020-03-04', 'US', '2601:100:8581:1830:e1e8:8d5a:49e9:c232', 0, 0, 0),
('782692525188123', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1893432090716587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857422897678282', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:9a2::64', 0, 0, 0),
('1660381547373955', '2020-02-21', 'MX', '2806:2f0:9002:af35:9570:af5b:273c:f29d', 0, 0, 0),
('1951716021523637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749997691687725', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2112960842112713', '2020-02-27', 'US', '2600:1006:b141:eec6:9511:f8a:e24c:70d9', 0, 0, 0),
('3384914761583606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703250269763946', '2020-03-05', 'MX', '177.243.203.171', 0, 0, 0),
('1575835059183190', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:9426:acd5:32b1:c301:56f5:1668', 0, 0, 0),
('2147951068591561', '2020-03-03', 'CO', '186.116.102.19', 0, 0, 0),
('2647788208676199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924378817642006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282069868534773', '2020-02-10', 'US', '2601:2c7:c380:56c0:75a7:91a6:386a:56c7', 0, 0, 0),
('1430825300379341', '2020-03-01', 'CL', '186.156.137.97', 0, 0, 0),
('2007197672675055', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7ae8:6d71:e4e0:4287:1a75:4bd1', 0, 0, 0),
('1663226773763887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787150994689264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198960850147430', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('685172768273374', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:5::ad', 0, 0, 0),
('1596021200517952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968819123158676', '2020-02-29', 'EC', '181.113.148.20', 0, 0, 0),
('3312195778822416', '2020-02-21', 'PE', '2800:4b0:4507:f301:1:1:b341:83f9', 0, 0, 0),
('2646610935428599', '2020-02-04', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1884039838385829', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('3378605482180738', '2020-03-04', 'CO', '190.28.186.61', 0, 0, 0),
('1408371935956506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620568381337661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339358999503893', '2020-03-05', 'CO', '186.116.64.138', 0, 1, 0),
('2464524806917863', '2020-03-02', 'CO', '186.84.88.180', 0, 0, 0),
('1864076687018296', '', '', '', 0, 0, 1),
('3888692627822874', '2020-03-02', 'AR', '186.134.248.176', 0, 0, 0),
('1636345799825763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800447070046523', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1872513676118994', '2020-03-11', 'US', '2600:387:a:5::c5', 0, 1, 0),
('2076544059138328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193729187336312', '2020-03-04', 'US', '192.208.120.51', 0, 0, 0),
('1589119077824033', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1957820954303762', '2020-02-27', 'US', '2600:1004:b029:f8ed:2407:f16d:e0ac:1acb', 0, 0, 0),
('1534347746694866', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:813::78', 0, 0, 0),
('2767027533349288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100775033315707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076847202385404', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:3b86:5ae5:7dd:3f72:2ff4:7050', 0, 0, 0),
('1869646769827134', '', 'AR', '170.51.92.84', 0, 0, 1),
('1845243205529985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588479244592902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1355097471260793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906348389437094', '2020-07-15', 'CL', '179.4.81.106', 0, 1, 0),
('2511478825535391', '', 'US', '108.184.105.101', 0, 0, 1),
('1931290386977626', '2020-02-28', 'AR', '201.250.117.156', 0, 0, 0),
('1424158967710901', '2020-03-04', 'AR', '181.9.177.163', 0, 0, 0),
('2717010515052723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885905281481421', '2020-02-24', 'MX', '177.247.112.118', 0, 0, 0),
('2393260234077424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1398612940267067', '2020-02-18', 'CL', '191.119.138.167', 0, 0, 0),
('2232682983463797', '2020-02-14', 'EC', '190.63.1.73', 0, 0, 0),
('1706695192769801', '2020-02-09', 'AR', '186.58.194.3', 0, 0, 0),
('2755033681185910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654939867891936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2832875936758021', '2020-02-27', 'MX', '201.147.142.153', 0, 0, 0),
('1316458225126938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664427983600722', '', 'VE', '190.205.210.183', 0, 0, 1),
('1940910939346021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213107902064808', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2252835388140934', '2020-02-01', 'PE', '201.230.200.50', 0, 0, 0),
('2322304291203886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816870575054564', '2020-04-03', 'EC', '2800:370:12d:a300:e144:fbfb:c469:5428', 0, 1, 0),
('2593559447376829', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1232264913541715', '2020-02-23', 'CO', '191.98.35.173', 0, 0, 0),
('1643787705743558', '2020-02-24', 'US', '2605:6000:1201:8073:25a5:f794:237c:30ae', 0, 0, 0),
('2120201494752400', '', 'CO', '191.109.55.253', 0, 0, 1),
('1918722368160590', '2020-01-29', 'PE', '190.239.67.33', 0, 0, 0),
('1574073339313366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798552050178821', '2020-03-02', 'AR', '170.254.63.226', 0, 0, 0),
('1943470959031757', '2020-01-29', 'US', '2600:1:9407:d8a1:c503:b007:8ea8:843b', 0, 0, 0),
('2237771389630478', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2568888016500098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741471779248810', '2020-03-01', 'AR', '190.190.133.253', 0, 0, 0),
('1611613222255145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640279916094566', '', 'US', '173.63.154.81', 0, 0, 1),
('2721102331313155', '2020-01-30', 'VE', '201.209.126.42', 0, 0, 0),
('2741157899277167', '2020-02-12', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1752495644822320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591077597644824', '2020-03-04', 'BO', '2803:9400:3:8bbe:b5d7:9e9f:41e2:81dc', 0, 0, 0),
('1539097272881394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386725321373971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558234277585951', '2020-03-05', 'EC', '190.52.205.148', 0, 1, 0),
('1594503020656578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614808418604694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074408949251007', '2020-02-08', 'US', '2601:245:c001:4580:781f:a913:9b77:e379', 0, 0, 0),
('1934145006648621', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2244236325600201', '2020-03-06', 'US', '23.114.162.14', 0, 1, 0),
('2004549592948450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628690960592645', '', '', '', 0, 0, 1),
('3401222509918277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765500676903367', '2020-02-28', 'US', '67.83.129.205', 0, 0, 0),
('1598841350200362', '', 'PE', '190.239.65.14', 0, 0, 1),
('2509311772476281', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:b024:7fd0:e429:c89a:77e5:7edf', 0, 0, 0),
('1720380201347511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572943569407548', '2020-02-26', 'CO', '191.102.122.10', 0, 0, 0),
('2126380257457157', '2020-02-01', 'MX', '201.157.173.198', 0, 0, 0),
('1612479382206293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782560438489103', '', 'US', '2607:fb90:2b72:22e3:8a13:514c:9c5c:f267', 0, 0, 1),
('2128906263848007', '2020-03-03', 'US', '2603:9000:ec04:1c87:f1f0:ba00:21c7:8910', 0, 0, 0),
('1471833789584476', '2020-03-03', 'MX', '187.143.122.94', 0, 0, 0),
('2326437717484321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584673744891954', '', 'US', '69.125.88.70', 0, 0, 1),
('1822997087781524', '2020-02-26', 'US', '2601:585:8502:75f0:a10f:c17a:f825:94c1', 0, 0, 0),
('1419359828175387', '2020-02-26', 'US', '2601:989:4000:115:35ac:8984:e953:ae1d', 0, 0, 0),
('1386416271470384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404857906307511', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1797759393580179', '2020-02-28', 'AR', '186.143.134.117', 0, 0, 0),
('1615552515202618', '2020-02-05', 'CO', '190.182.12.97', 0, 0, 0),
('2053570727995471', '', 'US', '2607:fb90:6835:6aef:850f:27f:5501:38b', 0, 0, 1),
('2847432771994938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2891154904243362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434480796642090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622793894470971', '2020-02-14', 'PE', '2800:200:f488:27:4858:3011:a4be:9a3b', 0, 0, 0),
('2658929110858549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536884216407427', '2020-03-03', 'VE', '186.185.112.206', 0, 0, 0),
('823959897727772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599680670141697', '2020-03-02', 'US', '2601:588:4380:7f30:fcf2:bf2d:75dc:730a', 0, 0, 0),
('1866425090141479', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:4485:864c:11de:71f0:147d:f317', 0, 0, 0),
('1466065900189329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451865858258215', '2020-03-06', 'PY', '190.104.182.81', 0, 1, 0),
('1977587828940904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130652646951697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384127771696108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329273647089918', '2020-02-10', 'US', '2605:6000:120d:e280:902e:e304:3273:98db', 0, 0, 0),
('1897282093646560', '2020-02-28', 'CO', '190.249.139.195', 0, 0, 0),
('1670831662964547', '2020-07-14', 'PE', '181.67.185.42', 0, 1, 0),
('1861312303994696', '2020-02-14', 'US', '173.252.83.16', 0, 0, 0),
('1452094298250222', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1732886700154301', '2020-02-29', 'US', '2601:584:c501:9040:d5eb:266b:cadc:25eb', 0, 0, 0),
('2002872433168781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2816789625037855', '2020-01-27', 'US', '2600:387:6:9a2::35', 0, 0, 0),
('1858922154194624', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2128338740570205', '2020-01-29', 'US', '2603:9001:1408:3e1b:4083:7b71:2a5a:23ba', 0, 0, 0),
('1918652734897573', '2020-03-06', 'US', '2600:8800:7a80:55:4080:ec0b:895e:5abd', 0, 1, 0),
('1801319019899257', '2020-02-24', 'PY', '170.51.5.99', 0, 0, 0),
('1320609921377786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881266218661222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530799510367922', '2020-02-08', 'MX', '187.161.194.245', 0, 0, 0),
('2143540275732217', '2020-01-30', 'US', '2601:142:103:73c0:f042:5c0a:5276:59ae', 0, 0, 0),
('2067991643212345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634633686597809', '2020-03-02', 'PE', '181.67.74.241', 0, 0, 0),
('1697156213725143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648002258545334', '2020-02-17', 'CU', '200.55.151.242', 0, 0, 0),
('2746959615391504', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:7099:d47:35ad:76d6:3296:3257', 0, 0, 0),
('2888128354544448', '2020-03-01', 'US', '2600:387:9:3::9c', 0, 0, 0),
('1610294712372826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149198431817738', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:90f4:1bd4:99f6:fe45:1399:8558', 0, 0, 0),
('1330012260436356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853985167999807', '2020-02-25', 'AR', '170.51.184.162', 0, 0, 0),
('1557953160972509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600717540022448', '2020-01-31', 'PE', '2800:4b0:840a:1b5e:1:2:f332:f734', 0, 0, 0),
('2332495540154301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169713806434456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458380867620629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948617355152742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172320799452340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600189600072514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836556123044045', '2020-02-21', 'CO', '191.156.30.87', 0, 0, 0),
('1559214714131899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2912268112173037', '2020-03-02', 'MX', '177.228.179.131', 0, 0, 0),
('1664540500278752', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1609537799162914', '2020-02-14', 'VE', '138.186.4.115', 0, 0, 0),
('2263883663685639', '2020-02-29', 'US', '2605:a000:160c:8ab9:597c:6812:ded2:1263', 0, 0, 0),
('1659923370749967', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:fb40:da0:7451:4091:e25f:8a42', 0, 0, 0),
('1874518602638472', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:8340:6980:c529:caf5:689:b943', 0, 0, 0),
('1850816828369059', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:b08e:a3d0::f86c:d101', 0, 0, 0),
('2070280259714515', '2020-02-19', 'US', '108.46.129.5', 0, 0, 0),
('2205129742928456', '2020-03-04', 'US', '2601:82:c101:8630:c4a8:830d:149c:655d', 0, 0, 0),
('2166248470144139', '2020-02-21', 'PA', '201.227.226.150', 0, 0, 0),
('1508705382566448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884812404883392', '2020-03-02', 'CO', '190.217.116.194', 0, 0, 0),
('1679698842120163', '2020-02-05', 'US', '2600:1017:b406:7acd:d509:794b:ffcf:4f06', 0, 0, 0),
('1954275801330493', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9223:7732:e841:ec8a:7425:3cc7', 0, 0, 0),
('1736638409720893', '2020-02-27', 'MX', '2806:267:2403:9088:c85b:ef51:b04b:afd2', 0, 0, 0),
('1875427139134613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834559529972822', '2020-03-03', 'PR', '2600:1:d020:9149:d111:64a5:c8ad:31a', 0, 0, 0),
('2003433433037086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649032131852300', '2020-03-04', 'PR', '2600:1:d00a:1da2:0:64:f7bd:9f01', 0, 0, 0),
('1809560009117917', '2020-02-06', 'BO', '2800:cd0:ab21:ec00:2933:5f36:de2:f43b', 0, 0, 0),
('2460166124012369', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:a811:f27f:0:4:daf5:e701', 0, 0, 0),
('1921461174603669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2941592539184489', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1757882544297837', '2020-02-25', 'US', '2600:387:b:902::7', 0, 0, 0),
('1645243965570371', '2020-02-05', 'EC', '186.66.20.69', 0, 0, 0),
('1816524288466361', '2020-02-01', 'US', '2601:581:8500:b620:198c:3f2:a830:e263', 0, 0, 0),
('1480983692025801', '2020-01-31', 'AR', '181.114.128.230', 0, 0, 0),
('2499316803419574', '2020-02-14', 'US', '173.219.133.72', 0, 0, 0),
('1755266487866723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515553441876903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767494090032654', '2020-02-16', 'US', '100.2.71.236', 0, 0, 0),
('1920399658001212', '2020-02-27', 'VE', '190.75.247.62', 0, 0, 0),
('1594345407316366', '', '', '', 0, 0, 1),
('3148132238592823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203944319634167', '2020-02-05', 'CL', '181.203.93.201', 0, 0, 0),
('2505127722933522', '2020-03-03', 'AR', '181.1.130.57', 0, 0, 0),
('2351662564884808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470590009716156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470989813027495', '2020-02-13', 'AR', '181.80.25.16', 0, 0, 0),
('1592049417569241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2911341132243860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819100758164673', '2020-03-02', 'AR', '152.169.254.232', 0, 0, 0),
('1669797219747653', '2020-02-03', 'BO', '181.115.142.119', 0, 0, 0),
('3337281079647498', '2020-03-05', 'VE', '200.109.60.12', 0, 0, 0),
('2690374221083754', '2020-06-21', 'CL', '190.160.135.48', 0, 1, 0),
('2302765043083189', '2020-02-08', 'GY', '181.177.218.13', 0, 0, 0),
('2575339405879475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657198504361158', '2020-02-05', 'AR', '179.38.7.198', 0, 0, 0),
('1523729674374975', '', 'VE', '186.185.195.188', 0, 0, 1),
('3599194676787935', '2020-02-21', 'PY', '181.124.174.8', 0, 0, 0),
('2005923412854284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511813252250606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653364451376752', '2020-02-19', 'PY', '190.104.177.0', 0, 0, 0),
('1441939419248989', '2020-02-02', 'MX', '200.68.138.9', 0, 0, 0),
('1798872396790945', '2020-02-13', 'US', '2601:205:4103:3d80:6c19:f1e6:ee99:615f', 0, 0, 0),
('1702757469744479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599244083490418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413985475395002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693304937386313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963034227064778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2922481367769364', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:90fa:e09a::679a:7401', 0, 0, 0),
('2545814675514073', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1520498901405341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605658106177740', '2020-02-24', 'US', '148.78.3.72', 0, 0, 0),
('1562106637228059', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:6c80:62c0:6859:af2f:c50a:2751', 0, 0, 0),
('1352977988140505', '2020-02-24', 'VE', '200.84.161.255', 0, 0, 0),
('3153188578044086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161818140504809', '2020-02-05', 'US', '2601:192:8684:ea0:e8fd:68ce:bc5e:fa97', 0, 0, 0),
('2991356247565934', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1576910212397082', '2020-03-02', 'AR', '167.249.53.250', 0, 0, 0),
('2032086140152767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667663769966265', '2020-04-05', 'MX', '2806:2f0:7080:6b79:c85d:12cc:a51:dea1', 0, 1, 0),
('3688543597837450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597824633605678', '2020-03-01', 'UY', '186.54.202.158', 0, 0, 0),
('2192178350884314', '2020-02-28', 'BO', '181.188.162.186', 0, 0, 0),
('1611781725576823', '2020-02-29', 'US', '173.252.95.25', 0, 0, 0),
('1836838769768761', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1533933776714745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824073317674168', '2020-02-07', 'US', '2601:584:4500:3c10:41c1:a72b:1f31:1010', 0, 0, 0),
('1661924167164128', '2020-02-27', 'VE', '190.198.67.109', 0, 0, 0),
('1398682380254593', '2020-02-29', 'VE', '45.168.175.167', 0, 0, 0),
('1916019418480419', '2020-01-29', 'PR', '173.228.198.212', 0, 0, 0),
('1751788058205443', '2020-03-01', 'AR', '190.247.34.181', 0, 0, 0),
('1806179886073554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036549693029130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533319283455768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574341069269424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569118119802937', '2020-03-13', 'AR', '190.188.182.62', 0, 1, 0),
('2001599326534684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1292082497558651', '2020-03-17', 'AR', '186.12.82.77', 0, 1, 0),
('1760540597342990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497709743661697', '2020-02-25', 'UY', '167.58.158.202', 0, 0, 0),
('1642436462460545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787351471287376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712008388881428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828848663815339', '2020-02-06', 'PR', '24.55.163.226', 0, 0, 0),
('1780362212028762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812086998835916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814564781911289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1340168232753769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144672348940700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033802143296937', '2020-03-01', 'UY', '190.132.102.59', 0, 0, 0),
('1669309673159473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946660198708969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882241358518998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770145509778462', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:982::7', 0, 0, 0),
('1604810769564446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017006801651135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690959654308479', '2020-01-28', 'PY', '181.124.165.163', 0, 0, 0),
('1705781986178603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634190166603412', '2020-02-25', 'PY', '170.51.52.8', 0, 0, 0),
('2081581315254701', '20200219', '', '', 0, 0, 1),
('2692497574165287', '2020-02-22', 'US', '2604:2000:12c1:702:f92b:fdb5:924:9034', 0, 0, 0),
('2302979909727903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594984013870351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951490288198672', '2020-03-12', 'AR', '181.118.84.54', 0, 1, 0),
('1587790467971797', '2020-03-02', 'AR', '200.117.58.81', 0, 0, 0),
('1768925213192628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210600015641670', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2227678820590874', '2020-03-02', 'VE', '190.198.221.124', 0, 0, 0),
('1482789138486160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241193039327156', '2020-03-21', 'ES', '83.47.57.199', 0, 1, 0),
('2239327546155417', '2020-02-15', 'ES', '47.60.45.177', 0, 0, 0),
('1587979254629285', '', 'CL', '201.189.64.138', 0, 0, 1),
('1601038406679873', '2020-02-26', 'BO', '161.138.3.166', 0, 0, 0),
('2744454555576829', '', 'CO', '201.185.232.236', 0, 0, 1),
('1718334548223615', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2064744433536013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091980904262038', '2020-02-17', 'US', '107.77.249.25', 0, 0, 0),
('1829140620456132', '2020-02-28', 'UY', '190.133.228.118', 0, 0, 0),
('1846786275413050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601887493192567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826948297324954', '2020-03-03', 'AR', '45.167.18.209', 0, 0, 0),
('1672820269441332', '2020-04-19', 'VE', '190.203.55.201', 0, 1, 0),
('2779962592060464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866817160056211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843158122361564', '2020-02-22', 'MX', '2806:105e:19:b5f:6056:1306:10a2:91a2', 0, 0, 0),
('2873160809364650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469502656491671', '', '', '', 0, 0, 1),
('705042512952938', '2020-03-07', 'EC', '190.10.166.25', 0, 1, 0),
('1727217810698393', '', 'AR', '190.229.109.236', 0, 0, 1),
('2175108015908680', '2020-03-04', 'UY', '167.58.134.175', 0, 0, 0),
('1781137945289629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2954947621197816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983163725111167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987740827985625', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7c25:3bf1:bcd3:edcf:4200:1c91', 0, 0, 0),
('1975364542511701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638382592881871', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382353245169651', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:7da:a5d2:a06e:c279:bebe:fa6c', 0, 0, 0),
('1758986020812753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848743015136474', '2020-03-01', 'AR', '181.209.85.91', 0, 0, 0),
('2387028111402898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584742508312191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826571320699513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832211490241780', '2020-02-02', 'US', '2600:1:9184:20b5:0:5e:6189:9301', 0, 0, 0),
('1811149442231332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182403885110493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930177913663917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753297154689337', '2020-03-03', 'VE', '201.211.147.183', 0, 0, 0),
('3551044764913086', '2020-03-03', 'VE', '190.78.7.29', 0, 0, 0),
('1788715431161321', '2020-07-21', 'VE', '186.91.221.149', 0, 1, 0),
('3670549166304227', '', 'VE', '190.206.215.57', 0, 0, 1),
('2278503622222616', '', '', '', 0, 0, 1),
('3348555168518828', '2020-02-05', 'VE', '186.95.176.115', 0, 0, 0),
('1895833487096811', '2020-02-13', 'VE', '186.185.135.214', 0, 0, 0),
('1238982376203913', '2020-02-29', 'VE', '190.79.200.51', 0, 0, 0),
('2472020136194190', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1685766644855481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439627886141283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454736567986898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589829111039393', '2020-02-23', 'MX', '189.146.243.144', 0, 0, 0),
('2313090858758326', '2020-05-02', 'US', '173.174.199.193', 0, 1, 0),
('2457488700986922', '', '', '', 0, 0, 1),
('3335761673164126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530164220400669', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2082654918441370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690550954389700', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:70e9:27b7:e485:67f7:33c0:7194', 0, 0, 0),
('1783474871734342', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:ca4:4955:49c3:f86a:3fef:3636', 0, 0, 0),
('1551918308222147', '2020-01-31', 'VE', '190.74.30.60', 0, 0, 0),
('1679689138736078', '2020-02-19', 'UY', '179.24.68.88', 0, 0, 0),
('1920636074731938', '2020-03-04', 'AR', '186.12.73.125', 0, 0, 0),
('1731838343526558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1368104653292855', '2020-02-27', 'PR', '2607:fb90:7628:dc7d:8dd9:3efc:b032:c106', 0, 0, 0),
('1819290364811493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687564474690962', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1990224694326740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301227746572683', '2020-03-21', 'DO', '186.7.199.111', 0, 1, 0),
('2342608125764639', '2020-02-28', 'MX', '201.127.96.163', 0, 0, 0),
('1853958674651837', '2020-02-26', 'AR', '181.9.176.241', 0, 0, 0),
('2598588763556791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836774883062373', '2020-01-27', 'VE', '181.17.195.23', 0, 0, 0),
('1989895864431097', '2020-03-11', 'US', '2600:387:3:803::2b', 0, 1, 0),
('1571793049576033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1271572109610483', '', '', '', 0, 0, 1),
('3391450380925688', '2020-02-28', 'AR', '186.111.157.91', 0, 0, 0),
('2075344025870973', '2020-08-04', 'US', '2601:6c1:4080:1c78:f48a:2ee:6981:5189', 0, 1, 0),
('1632534183467886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969438499799864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975997035755629', '2020-02-26', 'US', '2600:1:c663:b528:6d52:6773:d7d1:12f5', 0, 0, 0),
('2132609573468582', '2020-02-09', 'VE', '190.36.10.217', 0, 0, 0),
('1394298800699032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944850912264726', '2020-02-24', 'US', '2601:186:4280:5d30:7186:90d1:e5b:e192', 0, 0, 0),
('2033326583401494', '2020-03-04', 'US', '66.220.149.29', 0, 0, 0),
('1847281438679335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2884686744931543', '2020-02-04', 'VE', '186.92.131.30', 0, 0, 0),
('2256912881000509', '2020-02-13', 'CL', '186.11.79.73', 0, 0, 0),
('1946667878695592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019257401419589', '2020-03-04', 'BO', '181.188.136.235', 0, 0, 0),
('1885696691441898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860203970729801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025663904178256', '2020-03-04', 'US', '2601:18a:104:60c0:40cb:afb3:55e7:e0c6', 0, 0, 0),
('2599346296775032', '2020-03-04', 'VE', '186.167.250.177', 0, 0, 0),
('1573012529400954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388289214515350', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1858574857530851', '2020-02-22', 'BO', '181.188.143.33', 0, 0, 0),
('1527543494033104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856818974389498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235859116509214', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:400:3a0:f1e0:5abf:5e8a:53ee', 0, 0, 0),
('2481020141913263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2855722257780695', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1577193515689639', '2020-02-21', 'BO', '2803:9400:3:3861:c87e:572b:7e46:1086', 0, 0, 0),
('1658033127576598', '2020-03-07', 'VE', '201.211.167.121', 0, 1, 0),
('1457092187736900', '2020-03-04', 'BO', '181.188.161.92', 0, 0, 0),
('2763165113765732', '2020-02-25', 'SX', '201.220.7.3', 0, 0, 0),
('900913176699992', '2020-02-14', 'VE', '186.185.59.196', 0, 0, 0),
('2812433898845526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572745146114450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698197026872238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540161759415412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681214248605109', '2020-03-03', 'VE', '186.185.217.48', 0, 0, 0),
('1820243838102233', '2020-02-21', 'VE', '186.91.155.86', 0, 0, 0),
('802373963220525', '', 'VE', '190.201.111.91', 0, 0, 1),
('1319015951538346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604936472893322', '2020-02-14', 'VE', '201.211.170.139', 0, 0, 0),
('2742173655809053', '2020-02-29', 'US', '2601:14a:700:2960:a14f:5ea8:b8c3:ae4f', 0, 0, 0),
('2124377790964563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714618438602512', '2020-02-28', 'VE', '190.37.52.45', 0, 0, 0),
('2548278058573847', '2020-02-10', 'US', '67.87.177.130', 0, 0, 0),
('2160525274009137', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:2510:2b00:55f6:96fc:cb34:81de', 0, 0, 0),
('1919876511375537', '2020-03-02', 'UY', '200.71.31.77', 0, 0, 0),
('1961125237294472', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1699947810088048', '2020-03-01', 'BO', '2803:9400:3:ec08:dcf8:6291:379b:6ac', 0, 0, 0),
('1138236979634687', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:aa70:b4a7:d998:4517:2754:a6cc', 0, 0, 0),
('2750963558277576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608760112544068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654820621253296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421099194685943', '2020-03-11', 'VE', '190.79.246.178', 0, 1, 0),
('2082850985092276', '2020-03-02', 'US', '2601:18c:ce80:7e70:11a4:27a0:58ab:f5c9', 0, 0, 0),
('2646567158694514', '2020-03-03', 'US', '2603:9000:b90a:cc08:69d2:228c:e28:b621', 0, 0, 0),
('1768367336507135', '2020-02-29', 'BO', '2800:cd0:4802:d600:d427:df95:50f4:7bea', 0, 0, 0),
('1665217653566136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329149460447890', '2020-02-10', 'US', '174.253.160.59', 0, 0, 0),
('1837488306312333', '2020-03-08', 'US', '2600:1004:b054:1eb6:3c77:1e56:210a:eca8', 0, 1, 0),
('1392665164194729', '2020-05-12', 'US', '2600:387:9:9::63', 0, 1, 0),
('1915621061852584', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:6429:f6c5:1d:4d0:6d31:eee9', 0, 0, 0),
('644787655644989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343107252399799', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9157:1e76:6947:f77d:3906:70d9', 0, 0, 0),
('1741294005916477', '2020-03-02', 'VE', '186.185.222.168', 0, 0, 0),
('1818739804870499', '', 'US', '184.89.48.98', 0, 0, 1),
('1797348683717678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891542840937158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542579425863870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998768143494893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548502208530597', '', '', '', 0, 0, 1),
('887315351392920', '', 'US', '97.104.224.117', 0, 0, 1),
('2129392947135445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576708845738954', '2020-03-16', 'AR', '170.81.229.179', 0, 1, 0),
('2034950923184725', '2020-02-08', 'US', '97.45.1.231', 0, 0, 0),
('2238008646227700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543288892445256', '2020-03-02', 'PE', '179.6.193.21', 0, 0, 0),
('1768410486530782', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2702271746456744', '2020-02-29', 'AR', '181.9.123.248', 0, 0, 0),
('2223116917698752', '', '', '', 0, 0, 1),
('3374655005941382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1537324149676871', '2020-02-06', 'CO', '186.169.159.82', 0, 0, 0),
('2599778033451309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569029183178349', '', 'UY', '186.51.85.153', 0, 0, 1),
('1624393177615249', '2020-02-24', 'UY', '179.28.226.49', 0, 0, 0),
('1641368305976344', '2020-03-03', 'AR', '186.12.28.181', 0, 0, 0),
('1668261749897159', '2020-02-04', 'MX', '187.189.34.70', 0, 0, 0),
('1633698540044636', '', 'AR', '170.51.48.94', 0, 0, 1),
('2919736478056775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763873766990497', '2020-02-01', 'CL', '179.9.76.173', 0, 0, 0),
('1755226041194542', '2020-02-10', 'AR', '190.7.36.45', 0, 0, 0),
('2580403088676049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523157001114087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123960370960919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928690003849475', '2020-02-27', 'UY', '179.28.246.171', 0, 0, 0),
('1657030224384258', '2020-03-06', 'AR', '200.117.192.8', 0, 1, 0),
('2912513282160348', '2020-02-26', 'BO', '200.105.216.129', 0, 0, 0),
('1668303769923668', '2020-02-26', 'AR', '186.111.169.49', 0, 0, 0),
('1565336273520026', '2020-03-09', 'US', '173.252.95.29', 0, 1, 0),
('1789505177761631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610893569002516', '2020-03-02', 'AR', '170.51.152.203', 0, 0, 0),
('1594329960602278', '2020-03-02', 'AR', '190.224.49.206', 0, 0, 0),
('3435652426477202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770095253061896', '2020-03-04', 'CL', '186.11.1.216', 0, 0, 0),
('1742460619144623', '2020-02-04', 'AR', '181.29.168.51', 0, 0, 0),
('2946522045372691', '2020-01-30', 'PE', '2800:200:e640:211a:f90b:6894:1649:c5a3', 0, 0, 0),
('1488110191286231', '2020-02-04', 'VE', '181.35.20.48', 0, 0, 0),
('1560645547354611', '2020-02-28', 'VE', '190.74.255.18', 0, 0, 0),
('3208780972471329', '2020-02-25', 'AR', '186.123.175.167', 0, 0, 0),
('1819370964792522', '2020-03-05', 'AR', '190.17.17.27', 0, 0, 0),
('3486836884691275', '2020-03-02', 'MX', '189.202.29.136', 0, 0, 0),
('1788031051229199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853969541302617', '2020-05-09', 'CL', '168.196.201.122', 0, 1, 0),
('1883332325042451', '2020-02-22', 'AR', '190.124.147.205', 0, 0, 0),
('2505082856169620', '', '', '', 0, 0, 1),
('3297406910275571', '2020-03-01', 'PE', '190.236.25.227', 0, 0, 0),
('1692188090826865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452230301552929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655275187895033', '2020-02-24', 'AR', '190.183.60.9', 0, 0, 0),
('2234264596679009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080285678667442', '2020-02-03', 'AR', '181.118.107.170', 0, 0, 0),
('1385299841599401', '2020-03-01', 'AR', '200.59.99.147', 0, 0, 0),
('1574061412690743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942934955777144', '2020-02-18', 'PE', '2800:200:e258:13d:1952:b9dd:52ef:692e', 0, 0, 0),
('1891469744285212', '2020-03-26', 'US', '2600:387:0:9a2::2', 0, 1, 0),
('1748474891851177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559126574174629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010253535656312', '2020-03-03', 'AR', '181.9.120.97', 0, 0, 0),
('1746690838711410', '2020-02-18', 'AR', '186.141.201.228', 0, 0, 0),
('1501624869936197', '2020-03-05', 'AR', '186.139.122.215', 0, 1, 0),
('1678043762307789', '', 'AR', '201.231.46.162', 0, 0, 1),
('656936307763996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523600664427602', '2020-02-09', 'AR', '138.117.11.100', 0, 0, 0),
('1867102070030253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601676123243357', '2020-03-19', 'AR', '186.12.8.224', 0, 1, 0),
('1564697800278354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684441268312770', '2020-02-23', 'CL', '186.11.93.24', 0, 0, 0),
('1775392495846449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664705126956893', '2020-02-20', 'UY', '131.0.212.248', 0, 0, 0),
('1665175676902232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125137810889110', '2020-02-25', 'US', '97.94.107.132', 0, 0, 0),
('1508644819238216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679609568834850', '', 'US', '184.164.184.169', 0, 0, 1),
('2099622813411654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813713075369119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025168850841458', '2020-03-05', 'AR', '190.30.191.55', 0, 1, 0),
('1801604849884033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670222962999118', '2020-02-28', 'VE', '190.207.239.236', 0, 0, 0),
('2008295732531313', '2020-02-09', 'AR', '186.111.155.100', 0, 0, 0),
('1543025375733186', '2020-02-05', 'AR', '190.19.203.122', 0, 0, 0),
('1732249303508134', '', '', '', 0, 0, 1),
('3398140010259383', '2020-02-03', 'AR', '157.92.136.17', 0, 0, 0),
('1732613623508132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402810826487532', '2020-02-15', 'CL', '191.127.9.201', 0, 0, 0),
('1711399142258890', '', 'AR', '186.183.123.17', 0, 0, 1),
('1428320973944171', '', '', '', 0, 0, 1),
('3133187596709380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469376339840223', '2020-03-05', 'UY', '186.54.171.203', 0, 0, 0),
('2980478898629378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2568626019868357', '2020-03-02', 'CL', '191.119.105.201', 0, 0, 0),
('2613249055437649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674486759259900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953638154650478', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:2914:c200:6454:3348:3e54:654d', 0, 0, 0),
('2453482648031468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037780289629671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672973192760972', '2020-02-16', 'CL', '191.116.251.242', 0, 0, 0),
('1538363059534502', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:543:888:e1c9:6fd4:3a01:30b1', 0, 0, 0),
('2200933066587258', '2020-02-09', 'AR', '181.90.136.96', 0, 0, 0),
('2125889337427825', '2020-03-14', 'PY', '190.23.8.190', 0, 1, 0),
('2148837781823453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2976132605738837', '2020-02-21', 'UY', '167.60.111.62', 0, 0, 0),
('1533780876736829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2867994319931686', '2020-02-25', 'CL', '191.116.49.24', 0, 0, 0),
('2841513725900977', '2020-02-04', 'AR', '186.141.232.143', 0, 0, 0),
('1460119970780693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299509756741331', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024167957654949', '2020-03-02', 'CL', '45.239.121.63', 0, 0, 0),
('1604594742938894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621862584573841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857305997675613', '2020-03-18', 'AR', '181.25.244.146', 0, 1, 0),
('1800957430027090', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:6022:b24d:ae6a:cf8d:1b42:bbdd', 0, 0, 0),
('2011124065573879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836990336320207', '2020-02-22', 'CL', '190.46.35.148', 0, 0, 0),
('1572258432892024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2863654643674500', '2020-03-01', 'ES', '47.62.133.243', 0, 0, 0),
('1815292838482066', '2020-01-29', 'MX', '177.239.92.190', 0, 0, 0),
('1991619347545609', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:4a5:8fb:94ff:1f11:1059:7041', 0, 0, 0),
('1692235574173258', '2020-02-14', 'VE', '200.44.249.180', 0, 0, 0),
('3522520647788187', '', 'AR', '186.143.200.226', 0, 0, 1),
('2424741437539156', '', '', '', 0, 0, 1),
('788545151269414', '2020-02-23', 'US', '184.101.12.113', 0, 0, 0),
('2594291993981272', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:542:12fd:2984:cc73:d62b:f458', 0, 0, 0),
('2050422531642171', '2020-03-08', 'UY', '2800:a4:1600:e00:6986:95f2:9598:6540', 0, 1, 0),
('1695540117134953', '', 'AR', '181.98.16.60', 0, 0, 1),
('2385981031488251', '', 'UY', '2800:a4:275f:a300:58e5:3f99:6362:2833', 0, 0, 1),
('1958459160881491', '2020-02-01', 'US', '47.148.9.148', 0, 0, 0),
('1723407077749209', '', '', '', 0, 0, 1),
('3273590272715742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793278720732686', '2020-02-10', 'AR', '200.117.108.239', 0, 0, 0),
('2503551413063945', '2020-02-06', 'CL', '191.127.13.206', 0, 0, 0),
('1543405635766378', '2020-03-05', 'CL', '186.11.105.164', 0, 1, 0),
('2019335901496243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321672451248773', '2020-02-12', 'ES', '213.60.174.52', 0, 0, 0),
('1643007905745340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699596886753521', '2020-03-01', 'AR', '181.171.82.182', 0, 0, 0),
('1661012753942615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951113164933524', '2020-02-01', 'UY', '2800:a4:804:ff00:f9d1:94bf:8df:9d8b', 0, 0, 0),
('2461082610621434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007781699251028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706366082722156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640779482670748', '2020-03-05', 'AR', '186.141.197.235', 0, 1, 0),
('1488468854584349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804360222970278', '2020-03-11', 'UY', '2800:a4:25d7:4500:d130:232b:546d:ec16', 0, 1, 0),
('2739833712740204', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1681159985280241', '2020-02-04', 'VE', '190.201.170.117', 0, 0, 0),
('1597601103666604', '2020-02-18', 'AR', '186.12.44.189', 0, 0, 0),
('1769305073144646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447682125357647', '2020-02-24', 'CL', '186.11.90.142', 0, 0, 0),
('1810981825613955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003777746316889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850419834969870', '2020-02-28', 'CL', '186.20.11.63', 0, 0, 0),
('2857562020944416', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1780896241930962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496124417109558', '2020-02-24', 'CL', '170.150.156.21', 0, 0, 0),
('1492787670844460', '2020-02-20', 'AR', '181.21.187.24', 0, 0, 0),
('2710027309054703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439187729544356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563296100457397', '2020-02-03', 'PY', '177.251.156.38', 0, 0, 0),
('1579946602058585', '', 'AR', '186.190.162.3', 0, 0, 1),
('1584260008330592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1161338790636356', '2020-02-26', 'AR', '201.250.90.169', 0, 0, 0),
('1601849693230418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450885391701118', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2933482403362645', '2020-02-15', 'PY', '181.120.84.65', 0, 0, 0),
('1890449821012684', '2020-02-24', 'CL', '190.164.58.66', 0, 0, 0),
('1748289508567773', '2020-02-04', 'AR', '162.12.196.34', 0, 0, 0),
('2806643599355906', '2020-03-13', 'AR', '181.90.167.129', 0, 1, 0),
('1638440449587941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021936871156305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663218950404928', '', 'AR', '190.107.184.62', 0, 0, 1),
('1394830490621976', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:c49:a900:88fe:d87f:7c6:d566', 0, 1, 0),
('3157388034305344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833681573343673', '2020-03-02', 'AR', '138.97.176.142', 0, 0, 0),
('1701656533190380', '2020-02-18', 'CL', '179.57.144.45', 0, 0, 0),
('1635155663217781', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1953206524693992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363983927041205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523623511097368', '2020-02-18', 'AR', '170.51.80.28', 0, 0, 0),
('1581458718611216', '2020-02-12', 'CL', '45.232.92.85', 0, 0, 0),
('1808013672604523', '', 'AR', '190.226.71.23', 0, 0, 1),
('1622663141163160', '2020-02-29', 'VE', '200.109.190.93', 0, 0, 0),
('2026179177396314', '2020-02-28', 'AR', '190.247.137.19', 0, 0, 0),
('2431098890262951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636970403076976', '2020-02-18', 'AR', '200.126.236.28', 0, 0, 0),
('1835898819777816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614226258659580', '2020-03-11', 'AR', '181.228.205.192', 0, 1, 0),
('2019661054772121', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2324776930881141', '2020-02-01', 'UY', '167.58.22.62', 0, 0, 0),
('1552432661540022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576020875828986', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2544068298947878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243287005723703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693204017434939', '2020-01-31', 'CL', '186.106.90.211', 0, 0, 0),
('1543002055821677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946182548729946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938426559505120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209695502431097', '2020-01-30', 'US', '107.77.230.26', 0, 0, 0),
('2615027498611555', '2020-02-25', 'MX', '2806:102e:16:e09:25e0:3340:e5af:45c9', 0, 0, 0),
('3118723058156964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479483068842667', '2020-02-14', 'CO', '191.156.32.169', 0, 0, 0),
('2041439159214537', '2020-03-03', 'UY', '167.56.68.194', 0, 0, 0),
('2650021595116194', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1953593484669701', '2020-03-13', 'CO', '191.95.129.5', 0, 1, 0),
('1749949361705432', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2234299929974309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610473749031640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098969316837967', '2020-01-28', 'ES', '85.51.19.132', 0, 0, 0),
('1883630548400456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956796574360534', '2020-01-30', 'CL', '181.72.85.65', 0, 0, 0),
('1850649098340986', '2020-04-09', 'CL', '191.119.254.49', 0, 1, 0),
('1626575017458159', '2020-03-20', 'UY', '190.135.186.25', 0, 1, 0),
('1867090376658828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2860857917306008', '2020-02-04', 'EC', '190.63.1.244', 0, 0, 0),
('1713426868713617', '2020-03-04', 'CL', '191.116.162.193', 0, 0, 0),
('1406708156122591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228182607197752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878408198935092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725327054263304', '2020-03-03', 'US', '104.136.118.115', 0, 0, 0),
('2076121645748272', '2020-03-06', 'MX', '187.189.36.102', 0, 1, 0),
('2563566280324402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578473512241724', '2020-02-20', 'CO', '179.51.112.26', 0, 0, 0),
('2213800788684047', '2020-03-11', 'ES', '176.83.219.51', 0, 1, 0),
('3061429803868771', '2020-02-23', 'PE', '2800:4b0:800d:b67f:89a7:71d2:ba4:6fd3', 0, 0, 0),
('1768784129851829', '2020-02-26', 'MX', '189.167.29.242', 0, 0, 0),
('2694682873951962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960623603952235', '2020-02-10', 'PE', '190.113.214.14', 0, 0, 0),
('2337418706364403', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1791539400858716', '2020-03-07', 'CO', '191.95.58.185', 0, 1, 0),
('2729359537151971', '2020-02-06', 'AR', '186.33.252.210', 0, 0, 0),
('2310840745607756', '2020-02-21', 'ES', '37.133.133.52', 0, 0, 0),
('1620940221360213', '2020-02-25', 'AR', '190.183.193.117', 0, 0, 0),
('1989756551118360', '2020-02-06', 'US', '2600:1008:b040:8aba:2aeb:94bd:1661:1d5b', 0, 0, 0),
('2702107349873868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267847993282398', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1858369934208403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645209382183483', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:1990:fc0:8dd6:fe00:8215:8765', 0, 0, 0),
('1437339719708953', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:2390:1a00:e1b6:3b39:ad7b:c4c4', 0, 0, 0),
('2274635879290128', '2020-01-30', 'US', '24.126.97.8', 0, 0, 0),
('1924585267581166', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4779:96e8:ace3:c1a0:d0a4:5b3f', 0, 0, 0),
('1554348391296878', '', '', '', 0, 0, 1),
('3349348555140568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782017268538862', '2020-02-13', 'BO', '179.58.103.168', 0, 0, 0),
('2842354039155012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036435776394129', '2020-03-16', 'US', '2600:1700:6191:25e0:a476:d453:7d3a:47e8', 0, 1, 0),
('1812678798782138', '2020-03-01', 'AR', '190.103.234.244', 0, 0, 0),
('1276268439139332', '', 'MX', '177.236.6.48', 0, 0, 1),
('2753288104731181', '', 'CO', '186.155.16.3', 0, 0, 1),
('1589203377812006', '2020-03-19', 'MX', '2806:268:1404:8cb1:e0bb:eb45:94c3:1263', 0, 1, 0),
('1561821577236820', '2020-02-04', 'VE', '190.207.90.66', 0, 0, 0),
('2215036198539064', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:982::35', 0, 0, 0),
('3496881030327589', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2261349753895062', '2020-02-17', 'NI', '190.212.107.66', 0, 0, 0),
('1678000692252172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849572275078954', '', 'AR', '201.180.176.233', 0, 0, 1),
('1574532835935041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318747918150793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332723396759719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539148122770466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2807267049295681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790766604367966', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2699661813443445', '2020-03-16', 'PE', '181.64.237.125', 0, 1, 0),
('3433090713428131', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2028022657219377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180165535436157', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1836021583152888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634103930048781', '2020-03-06', 'CL', '191.119.73.75', 0, 1, 0),
('1800116950007575', '2020-02-19', 'VE', '186.185.46.229', 0, 0, 0),
('1605786559535051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615623678514760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861285823988756', '2020-02-16', 'US', '108.195.118.70', 0, 0, 0),
('1372464572859895', '2020-02-18', 'AR', '200.91.62.85', 0, 0, 0),
('2278428818849199', '2020-02-04', 'VE', '190.207.248.60', 0, 0, 0),
('1812925398762777', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:2421:ba35:9dc5:d332:3217:3946', 0, 0, 0),
('1812650125468221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658701984249822', '2020-03-04', 'SV', '190.86.109.58', 0, 0, 0),
('2614555791950890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835722069835625', '2020-04-10', 'MX', '189.218.28.254', 0, 1, 0),
('2022288387823700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265048770273508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135909379861358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822117061192476', '', 'MX', '177.245.157.74', 0, 0, 1),
('2670684696343684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805264159536408', '2020-02-15', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1705691332828459', '2020-02-01', 'AR', '170.51.140.83', 0, 0, 0),
('1543441632450992', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:2410:6000:7c9b:76d4:d22d:f467', 0, 0, 0),
('2350277454989436', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:e651:23dc::1210:9a01', 0, 1, 0),
('1352544174850986', '2020-02-15', 'UY', '190.135.157.42', 0, 0, 0),
('1644513359010946', '2020-03-03', 'US', '2600:8807:9140:cbc6:c505:80c1:2cba:652', 0, 0, 0),
('2387438577972822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004807966300675', '2020-03-06', 'US', '2604:2000:1501:81b0:910d:8659:5d8f:c539', 0, 1, 0),
('1588581904565615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122097947809992', '2020-02-09', 'US', '2601:586:4100:9b90:402b:ebcd:f544:fe99', 0, 0, 0),
('2465077076936131', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1691253280997761', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e00b:dd36:4f7:f98d:dfa5:5a42', 0, 0, 0),
('1693344777457780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626754930743768', '2020-04-03', 'PE', '181.176.119.76', 0, 1, 0),
('2037909782910167', '2020-03-05', 'US', '69.118.117.249', 0, 1, 0),
('2063127660390344', '2020-02-05', 'AR', '170.51.84.96', 0, 0, 0),
('1978557295491775', '', 'VE', '190.199.116.117', 0, 0, 1),
('1553400534745458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256578931102585', '2020-03-04', 'ES', '37.10.156.190', 0, 0, 0),
('1955175837838533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149509885072131', '2020-02-21', 'VE', '186.94.164.72', 0, 0, 0),
('2750890648309944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565392743556093', '', '', '', 0, 0, 1),
('3462708370471285', '', 'CL', '181.73.224.140', 0, 0, 1),
('1873667455976736', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:9362:a95f:bb76:cdd9:619c:bede', 0, 1, 0),
('2350977318250639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568735953207744', '2020-07-22', 'VE', '190.76.63.5', 0, 1, 0),
('1730731946990099', '2020-04-05', 'CO', '201.233.114.212', 0, 1, 0),
('1776031305790224', '2020-03-05', 'NI', '186.77.193.126', 0, 1, 0),
('2158111130958963', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573028356099461', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('2716067211801752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997844880278710', '2020-01-28', 'VE', '190.205.78.134', 0, 0, 0),
('1681808381887707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922466854504764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616600121720240', '2020-01-29', 'AR', '181.9.183.101', 0, 0, 0),
('2321564267916502', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2134319763325634', '2020-03-08', 'MX', '2806:10ae:3:a4d2:cd23:5679:e257:36a6', 0, 1, 0),
('3083934244967812', '2020-02-21', 'PE', '190.238.29.231', 0, 0, 0),
('2267856096673276', '2020-02-09', 'PE', '190.236.2.50', 0, 0, 0),
('2522533921169419', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:60a0:5b36:2491:92fa:b2e3:a98b', 0, 0, 0),
('1538385642877014', '', 'VE', '186.185.235.2', 0, 0, 1),
('3010288695670185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2848458185205567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689700127825320', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:f041:f091:c16e:85f2:d751:ddbc', 0, 0, 0),
('1614115248678865', '2020-05-09', 'MX', '2806:265:409:9dd1:ed2e:1422:7406:400e', 0, 1, 0),
('2627464604029751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2621385174565680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934299000013878', '2020-04-13', 'ES', '95.23.137.51', 0, 1, 0),
('2203759739696634', '2020-01-29', 'US', '2600:8800:3980:4ee0:bded:e806:4230:ae7a', 0, 0, 0),
('2208764399215256', '2020-01-31', 'AR', '181.16.236.118', 0, 0, 0),
('2457226797683608', '2020-02-17', 'ES', '91.116.114.172', 0, 0, 0),
('1987740444633129', '2020-02-26', 'PE', '200.121.4.57', 0, 0, 0),
('1821826694575921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677988828945071', '2020-03-04', 'MX', '201.175.203.11', 0, 0, 0),
('1915366895153503', '2020-03-03', 'US', '76.90.180.182', 0, 0, 0),
('1815474378539347', '2020-02-22', 'US', '2604:2000:1600:4694:b9bd:b871:8302:fe92', 0, 0, 0),
('2211848335515852', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:aa8c:276b:7cb3:ec10:61a8:8535', 0, 0, 0),
('2868902616483828', '2020-03-05', 'ES', '94.73.46.173', 0, 0, 0),
('1770651529658430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778702432173910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268177233291360', '2020-03-01', 'MX', '2806:1000:8102:c72:fd7f:3d54:9804:9658', 0, 0, 0),
('2028105673913683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301010850000948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626147597463056', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670579919690914', '2020-02-26', 'CA', '2605:8d80:446:69cc:7c71:6932:219:82e0', 0, 0, 0),
('1496470853755152', '2020-02-11', 'MX', '2806:108e:8:4975:a4b0:3126:707a:5767', 0, 0, 0),
('1858826694205134', '2020-01-27', 'US', '2605:6000:1703:c8f0:15e4:d294:d662:1f0c', 0, 0, 0),
('2505422799585218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714492561945176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161664880518976', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:7e01:58d0:6c26:be28:967a:fea7', 0, 0, 0),
('1803084896477345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575460449233522', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2285640301504349', '2020-02-22', 'MX', '2806:107e:16:15e8:2459:638:eada:fcb', 0, 0, 0),
('2726644244067167', '2020-02-16', 'CL', '201.214.180.87', 0, 0, 0),
('2049844441699971', '2020-03-02', 'MX', '200.68.179.127', 0, 0, 0),
('2814962651858459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808745622531406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780696858712891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936481873092182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598319360283030', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1876185972435333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196545120372959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399912730037816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1030479783743934', '2020-02-15', 'US', '2601:283:8003:29e0:f42b:83fe:4651:de9', 0, 0, 0),
('1925415324186881', '', '', '', 0, 0, 1),
('4111774362182024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536341343153613', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1372664339503127', '', 'US', '2600:1012:b048:bb69:6d76:4d9c:adb9:eeb8', 0, 0, 1),
('1852790874776462', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:a940:4500:5c4f:464d:8323:3f93', 0, 0, 0),
('1634079596658485', '2020-02-29', 'FR', '2a01:cb1d:339:f000:117:9646:ba43:1797', 0, 0, 0),
('2535257573157326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747872448599837', '2020-03-11', 'US', '68.192.241.94', 0, 1, 0),
('2024794090922023', '2020-03-05', 'US', '69.42.20.169', 0, 1, 0),
('2456223631152986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983714095014814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696832493696173', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('858907370900685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191035544258962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309367509080620', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4ae9:3de1:2868:c04:b2f:614a', 0, 0, 0),
('1429539993838888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039413392735392', '2020-08-28', 'US', '2607:fb90:4e93:72c9:68f8:6102:7059:c3d', 0, 1, 0),
('2579568675495359', '2020-02-04', 'MX', '189.220.226.222', 0, 0, 0),
('1871965899542565', '2020-03-06', 'MX', '2806:2f0:91e0:1a97:8d7d:5155:3cbc:c8d9', 0, 1, 0),
('1855644074522085', '2020-03-21', 'US', '71.37.254.138', 0, 1, 0),
('1861605147290049', '2020-03-01', 'US', '67.61.61.166', 0, 0, 0),
('1910001129106431', '2020-02-08', 'AR', '181.9.131.112', 0, 0, 0),
('1534893739893241', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8102:97ef:2100:7357:ea33:e015', 0, 0, 0),
('2104568346250574', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:4b45:4d92:89b3:d908:a5ce:4e93', 0, 0, 0),
('1995537700503320', '', '', '', 0, 0, 1),
('3482802945094809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938273439601229', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2203268353036552', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2139804359425571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561685797252815', '2020-04-22', 'EC', '181.188.201.13', 0, 1, 0),
('1343493602418071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877078182321701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610750395650110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593660134057009', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1528095753958562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527266723989075', '2020-03-05', 'PE', '190.42.16.51', 0, 1, 0),
('1993745284034966', '2020-03-04', 'US', '71.9.62.54', 0, 0, 0),
('2112863055429561', '2020-04-16', 'US', '2603:9001:2f04:3300:8921:3784:c6e5:39a8', 0, 1, 0),
('1750257484994605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613563252024853', '2020-01-31', 'MX', '189.216.74.224', 0, 0, 0),
('1830591640327450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842766545733870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820677267943426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554110988003091', '2020-03-02', 'MX', '187.237.231.20', 0, 0, 0),
('3343328692408942', '2020-02-25', 'AR', '2800:810:489:9689:301b:144e:77b6:70f7', 0, 0, 0),
('2215186771888607', '2020-07-01', 'US', '47.156.65.248', 0, 1, 0),
('1873385699384342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664998756869256', '2020-02-09', 'CU', '152.207.26.91', 0, 0, 0),
('662107860580194', '2020-02-25', 'EC', '190.110.214.235', 0, 0, 0),
('1648238351889146', '2020-02-13', 'CO', '191.98.47.28', 0, 0, 0),
('1661952380593305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1253332664767945', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2842935825770080', '2020-02-29', 'CO', '191.95.24.192', 0, 0, 0),
('2105619399455254', '2020-02-16', 'SV', '190.87.133.181', 0, 0, 0),
('1785244291526441', '2020-02-26', 'PE', '2800:4b0:4005:e940:1:1:22d2:bd3c', 0, 0, 0),
('2028334747206469', '2020-02-25', 'US', '2601:282:103:ff30:190e:1b68:3db3:59cf', 0, 0, 0),
('2510692178999081', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2097866570258690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271886652839681', '', '', '', 0, 0, 1),
('668583566598891', '2020-02-29', 'HN', '170.82.36.10', 0, 0, 0),
('2024682774288456', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c2e0:9584:9548:aafd:7612:92ba', 0, 0, 0),
('2508397115952960', '2020-03-17', 'CO', '190.252.175.84', 0, 1, 0),
('2913735128660869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929193523774774', '2020-02-20', 'PS', '178.130.180.215', 0, 0, 0),
('1911200855574391', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:5000:ca4:8192:bc2c:f5d7:3273', 0, 0, 0),
('1789362051155077', '', 'AR', '181.169.76.99', 0, 0, 1),
('1765754466770163', '2020-02-26', 'EC', '186.46.206.252', 0, 0, 0),
('1938427086264784', '2020-03-01', 'US', '2600:6c51:7a7f:69f9:4440:dc75:6c76:aa93', 0, 0, 0),
('1603351223074421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796503803703524', '2020-03-01', 'CO', '186.147.65.49', 0, 0, 0),
('2029852903768745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738135932923689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734173819979941', '2020-04-02', 'MX', '2806:101e:7:3646:b4c9:1364:2f69:c67f', 0, 1, 0),
('2038878092796917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882507605200074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155349501203855', '2020-04-11', 'US', '208.98.135.6', 0, 1, 0),
('2498368246875364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868005293275129', '2020-01-28', 'US', '2601:1c0:4400:f7e0:4d3c:1586:f5a2:59d6', 0, 0, 0),
('1920588884674725', '2020-04-26', 'US', '107.242.117.59', 0, 1, 0),
('1580648038691008', '2020-03-02', 'MX', '201.166.169.209', 0, 0, 0),
('1818181161548425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582167181831558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634738236615465', '', '', '', 0, 0, 1),
('3137364286278355', '2020-03-02', 'MX', '187.191.49.198', 0, 0, 0),
('1642971399146240', '2020-03-03', 'US', '2601:681:4e01:fca0:5d63:9154:9701:7636', 0, 0, 0),
('3777436775629696', '2020-01-28', 'CL', '190.5.32.227', 0, 0, 0),
('1593427497400162', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1569862403062951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555210604532593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703755912979452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220176674719272', '2020-02-26', 'US', '107.242.113.17', 0, 0, 0),
('1804331906328855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960697303988870', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:548e:1f03:8577:e2a4:a5fb:9c78', 0, 0, 0),
('1728071547306301', '', '', '', 0, 0, 1),
('3182349055114940', '2020-02-09', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1905766232873505', '2020-02-22', 'US', '2600:387:0:9c2::8', 0, 0, 0),
('1718566488205514', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2140528399401789', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:8:ba32:590d:ca3a:c5de:df2e', 0, 0, 0),
('1362875323816663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888739144481031', '', 'EC', '45.71.113.182', 0, 0, 1),
('1842856229086833', '', 'CL', '200.83.37.111', 0, 0, 1),
('2492371944178718', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2369731643044007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266826396750296', '2020-03-04', 'US', '97.68.128.90', 0, 0, 0),
('1614635198604089', '2020-03-03', 'MX', '177.226.64.154', 0, 0, 0),
('1828244380548812', '2020-04-18', 'MX', '2806:10a6:7:34b2:b87f:bf1e:eda3:9181', 0, 1, 0),
('1601049743334118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069313786461370', '2020-03-01', 'US', '50.35.212.11', 0, 0, 0),
('1527663780683541', '2020-05-20', 'CL', '186.104.51.235', 0, 1, 0),
('2032396963437454', '2020-02-29', 'MX', '189.218.220.234', 0, 0, 0),
('1636268606437790', '2020-03-11', 'GT', '190.148.157.39', 0, 1, 0),
('2013478545329940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547793285269261', '2020-03-21', 'AR', '181.28.189.60', 0, 1, 0),
('3563008760406688', '2020-03-04', 'CL', '191.125.160.76', 0, 0, 0),
('1840486692724909', '2020-02-04', 'US', '75.71.71.23', 0, 0, 0),
('3453078091400086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808943425845812', '2020-03-04', 'PE', '190.239.64.67', 0, 0, 0),
('2602394726544897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542725759131809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715995851754183', '2020-03-25', 'EC', '2800:4f0:533:dda0:8e45:ff:fe35:c562', 0, 1, 0),
('2349691298380643', '', 'US', '2607:fb90:5c9f:2044:af29:c088:d55b:ccd5', 0, 0, 1),
('2187348391308241', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:402e:838f:0:1f:615d:c801', 0, 0, 0),
('1608091769251291', '2020-03-04', 'MX', '2806:265:3402:a1b6:6c2c:9b6c:eff3:2a06', 0, 0, 0),
('1797796653625194', '2020-03-08', 'CO', '190.1.207.171', 0, 1, 0),
('1879444432092602', '2020-02-28', 'US', '70.113.216.63', 0, 0, 0),
('1696425200461276', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:a879:11ff:0:8:1e5e:fd01', 0, 0, 0),
('1608859395835714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046086358756369', '', 'US', '107.77.173.16', 0, 0, 1),
('1878496448861312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820515114687240', '2020-02-16', 'CO', '186.84.88.79', 0, 0, 0),
('1895051070536698', '2020-03-05', 'MX', '187.190.31.152', 0, 0, 0),
('1536102486512579', '2020-03-14', 'US', '2600:1:9508:8a30:0:4e:efa4:a01', 0, 1, 0),
('2439966689399521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612304455484863', '2020-08-09', 'CO', '191.95.163.40', 0, 1, 0),
('3570685892972006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691156260927741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083271608410618', '2020-07-08', 'US', '2601:646:8a01:40e0:7c5b:3646:943:8ec0', 0, 1, 0),
('1971069149597307', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:dc0:e542:7a11:84ad:e49e:7d8c', 0, 0, 0),
('1627442940624355', '2020-02-11', 'AR', '200.41.188.206', 0, 0, 0),
('2057878194222695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118263704900690', '2020-03-02', 'US', '2601:140:8101:3a0:7026:f0f1:4ab:f036', 0, 0, 0),
('1412077695581862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825096677545814', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:c28:61a2:0:10:8326:d701', 0, 0, 0),
('2247354875392124', '', '', '', 0, 0, 1),
('867613813362638', '2020-02-24', 'US', '2600:1:c68a:2494:bf2d:1952:cf01:48c5', 0, 0, 0),
('2066945716662409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726286067393043', '2020-04-05', 'VE', '201.242.46.44', 0, 1, 0),
('1655441234522931', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:dc2e:5022:19c7:f2f4:44da:b422', 0, 1, 0),
('2400386130072903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682001581822732', '2020-01-29', 'CL', '200.83.114.177', 0, 0, 0),
('2645072375609220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743210625778260', '2020-03-02', 'US', '208.117.124.112', 0, 0, 0),
('2501871206567640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595208440525828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570693679718288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993401647341918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599161086837669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917218665006693', '2020-02-12', 'US', '2600:1:b141:b6b:0:47:2e6:6d01', 0, 0, 0),
('3450637081644679', '2020-02-06', 'BO', '181.188.154.218', 0, 0, 0),
('1976597302381123', '2020-02-18', 'PE', '190.236.15.204', 0, 0, 0),
('2635004639919799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016843668404374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665573746859167', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1833540566665535', '2020-02-02', 'AR', '186.109.19.167', 0, 0, 0),
('1714586788602067', '2020-03-05', 'CL', '191.125.165.3', 0, 0, 0),
('1761551943941694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413839342077458', '2020-02-02', 'CL', '186.11.79.179', 0, 0, 0),
('1926840124015520', '2020-02-22', 'PE', '190.236.197.210', 0, 0, 0),
('2014586475224361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301413183203876', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b16d:992a:ad03:9760:5eca:1ed', 0, 0, 0),
('3408899092516108', '2020-02-01', 'MX', '200.68.178.60', 0, 0, 0),
('2679573732097732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983051355045944', '2020-08-02', 'CO', '190.217.61.134', 0, 1, 0),
('2863965196961949', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:2543:62c:0:1c:f7b3:5201', 0, 0, 0),
('1651636134960662', '2020-02-09', 'MX', '201.160.158.30', 0, 0, 0),
('1589526561093178', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1925463327520836', '2020-02-04', 'US', '71.214.39.251', 0, 0, 0),
('1894769843879702', '2020-02-07', 'US', '73.96.186.156', 0, 0, 0),
('1667830483253493', '2020-02-06', 'BO', '190.186.86.4', 0, 0, 0),
('1840594532673973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611814118874441', '', 'MX', '2806:10a6:d:6276:e931:e8d3:a19:a68d', 0, 0, 1),
('1913946951980988', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:19:5853:4553:1c6c:4e7a:6f98', 0, 0, 0),
('1684653571625949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200561573351245', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:b390:e550:4cd:1b6e:80f6:dce7', 0, 0, 0),
('1826280104112005', '2020-02-28', 'PY', '181.122.241.167', 0, 0, 0),
('3360889350619299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675119949180895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2789005101135803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024505694239546', '2020-02-07', 'US', '2600:1:b10f:c5ff:4c41:e220:e07b:9a04', 0, 0, 0),
('2956998151000352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591862280915079', '', 'US', '2607:fb90:c30b:4cf0:1df4:6af4:e029:2efa', 0, 0, 1),
('3357223354319597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534700743266150', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1763647813745787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206805742680452', '2020-02-28', 'US', '108.88.31.196', 0, 0, 0),
('2105761292798432', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:70e7:1844:f478:119d:2f64:7aff', 0, 0, 0),
('1802883199812885', '2020-03-03', 'AR', '190.189.182.60', 0, 0, 0),
('1591069170984675', '2020-02-20', 'PE', '2800:4b0:440b:9365:1:2:dead:87dc', 0, 0, 0),
('1703666686388262', '2020-03-06', 'DO', '179.53.229.23', 0, 1, 0),
('2671748982905670', '2020-02-16', 'CL', '191.126.158.116', 0, 0, 0),
('1898462500189320', '', 'US', '2605:e000:100e:d03e:a90f:874d:7656:ff92', 0, 0, 1),
('2074588349250690', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:e777:4ee3:0:1:4e77:b001', 0, 0, 0),
('2086137994752446', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:1c30:1a4:f521:5572:1ec1:64a2', 0, 0, 0),
('2037377816287211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710245612374132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126118430763128', '2020-03-06', 'US', '2600:387:8:7::88', 0, 1, 0),
('1633893690027305', '2020-02-22', 'MX', '2806:263:c406:725:2481:2770:f9d7:8a34', 0, 0, 0),
('1847900571964368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851404701578397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720044628057770', '2020-02-10', 'AR', '190.224.203.115', 0, 0, 0),
('1821069707929887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677429325612102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495566990554171', '2020-02-02', 'CO', '186.84.21.56', 0, 0, 0),
('1764426326908979', '2020-03-09', 'GT', '181.174.66.4', 0, 1, 0),
('1742824219163958', '2020-02-07', 'US', '162.205.12.119', 0, 0, 0),
('2306837359389375', '2020-02-24', 'US', '2600:387:0:9c2::33', 0, 0, 0),
('1878985262170866', '2020-03-04', 'US', '107.77.173.37', 0, 0, 0),
('1524206277697099', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2099438550084290', '2020-04-10', 'AR', '190.136.201.160', 0, 1, 0),
('1398521393611007', '2020-02-04', 'VE', '186.167.242.47', 0, 0, 0),
('1534750129907491', '2020-06-24', 'CW', '190.4.132.211', 0, 1, 0),
('2762841453836513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880537222053916', '2020-02-15', 'US', '107.242.113.10', 0, 0, 0),
('2029125727139726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795363917203346', '2020-03-04', 'VE', '190.76.201.251', 0, 0, 0),
('1680195358762071', '2020-03-10', 'US', '2605:e000:121c:cc20:b028:9473:1171:3c4e', 0, 1, 0),
('1795237233881666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590699164349255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846648558688598', '2020-03-06', 'CO', '191.156.32.165', 0, 1, 0),
('1749770135054359', '2020-03-14', 'EC', '186.43.147.252', 0, 1, 0),
('2058316670954819', '2020-02-18', 'US', '2600:8800:3b00:661:648b:9f82:e203:5c38', 0, 0, 0),
('1677632345696475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607417896006595', '2020-02-06', 'NI', '190.53.36.67', 0, 0, 0),
('1881889198560054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843171835727605', '', 'CL', '191.125.52.219', 0, 0, 1),
('2299318233476375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806313402791888', '2020-02-13', 'US', '2604:2000:a181:3200:7d4e:67eb:4f3e:108', 0, 0, 0),
('2208794965842909', '2020-03-09', 'MX', '201.111.8.243', 0, 1, 0),
('2666891156670294', '2020-02-18', 'AR', '186.135.8.135', 0, 0, 0),
('1986675621362095', '2020-03-01', 'EC', '181.175.251.68', 0, 0, 0),
('2980503995312623', '2020-03-06', 'CR', '181.194.206.5', 0, 1, 0),
('2339556902815130', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1769085876455329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808089332592897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2794342333945788', '2020-02-08', 'CO', '186.86.32.17', 0, 0, 0),
('1944770415593439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112469492160816', '2020-03-08', 'US', '2601:589:301:320:4de5:e07b:1956:a2c5', 0, 1, 0),
('2000262503343042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008911332555390', '', '', '', 0, 0, 1),
('3354576321251405', '2020-03-06', 'AR', '2800:810:457:86a6:8bc:f20d:7459:469e', 0, 1, 0),
('1863506973733727', '2020-02-08', 'US', '2600:387:0:9a2::2', 0, 0, 0),
('2100126596679126', '2020-02-25', 'US', '107.77.249.53', 0, 0, 0),
('1868579636508010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031088250236923', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('813622278762064', '2020-03-26', 'US', '2605:6000:120b:e062:5052:f3da:499d:bc0d', 0, 1, 0),
('1872922206169068', '2020-04-03', 'US', '2607:fb90:5af9:fa12:9456:2429:aae0:aca7', 0, 1, 0),
('3604524056240594', '2020-02-18', 'EC', '190.12.11.28', 0, 0, 0),
('1594278623982091', '2020-05-08', 'MX', '2806:108e:9:dc86:f459:c8f4:c889:70e4', 0, 1, 0),
('2621477011210913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723149557736280', '', '', '', 0, 0, 1),
('3349597995082357', '2020-03-04', 'PE', '2800:200:e640:1736:44a5:cf67:3c1b:196', 0, 0, 0),
('1800671906675872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614750948604490', '2020-02-12', 'AR', '2800:2161:4400:67:95bc:61dd:d11c:bf1', 0, 0, 0),
('2320121218030043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915840871791852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240281112650497', '2020-03-12', 'MX', '2806:1000:8200:4b20:e158:5599:c569:d2bf', 0, 1, 0),
('1620042498103853', '2020-03-06', 'MX', '200.68.129.176', 0, 1, 0),
('2500532753305586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568336753215468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639912986102141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965736356852541', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:92ed:a50f:0:11:f1f9:7c01', 0, 1, 0),
('2128626220500185', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:e726:8a11:0:12:8d52:7601', 0, 1, 0),
('1490192164427569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809283529146743', '2020-02-18', 'MX', '2806:101e:9:618f:a410:e356:aed1:24b1', 0, 0, 0),
('1636149276440432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306492109442696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885075394908096', '2020-03-05', 'MX', '200.68.128.57', 0, 1, 0),
('2054086747960615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564900670267638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807873949335376', '2020-02-21', 'US', '192.135.204.13', 0, 0, 0),
('2273094102765764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742499139149060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498078866872776', '2020-04-08', 'US', '173.3.120.31', 0, 1, 0),
('2038885022900993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984976154902061', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:e710:be4:0:7:8582:f801', 0, 1, 0),
('2716076865145592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622120584548760', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1874779692598601', '2020-03-22', 'US', '174.16.158.82', 0, 1, 0),
('1572732716175364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656615217728610', '2020-02-09', 'BO', '190.104.27.2', 0, 0, 0),
('1626437500712800', '2020-02-18', 'MX', '200.68.139.41', 0, 0, 0),
('2421988734591021', '2020-02-11', 'AR', '186.12.94.58', 0, 0, 0),
('1770648126339218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672444012814112', '2020-02-18', 'CO', '191.95.42.181', 0, 0, 0),
('1815221111882977', '2020-01-29', 'MX', '187.237.25.66', 0, 0, 0),
('2073730115986948', '2020-02-22', 'CL', '181.203.86.16', 0, 0, 0),
('1662658313828640', '', 'CL', '186.34.53.39', 0, 0, 1),
('1855041064543150', '', 'US', '2601:249:4002:8920:d1ac:3971:eb40:17bf', 0, 0, 1),
('1851795111603682', '2020-02-25', 'HN', '138.0.230.117', 0, 0, 0),
('2637526296284945', '2020-02-18', 'PE', '190.117.61.47', 0, 0, 0),
('1520015064763957', '2020-02-17', 'US', '107.77.173.44', 0, 0, 0),
('2670040906406209', '2020-02-15', 'CL', '191.119.231.202', 0, 0, 0),
('2954497814582272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851581641530825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169926969745606', '2020-02-13', 'US', '172.58.139.82', 0, 0, 0),
('2414850638587878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1319680271471594', '2020-02-19', 'VE', '186.167.248.6', 0, 0, 0),
('1538710119530813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115525458488618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598241520277387', '2020-02-14', 'US', '208.90.160.22', 0, 0, 0),
('2671477442942586', '2020-03-04', 'CL', '207.248.200.108', 0, 0, 0),
('1550402141733470', '2020-03-16', 'VE', '190.76.127.101', 0, 1, 0),
('1848595488563996', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:e747:6d48:c57:58ac:ae53:872b', 0, 1, 0),
('1780944931993746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713230475450421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090081964396075', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:92b1:2a3b::4f75:4801', 0, 0, 0),
('1704766412948318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2741517445861983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610154722406118', '2020-02-21', 'PE', '190.239.64.192', 0, 0, 0),
('2663276100427392', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1830995806951802', '2020-03-01', 'CO', '186.29.251.153', 0, 0, 0),
('1819500991427327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412503728855063', '2020-02-02', 'VE', '201.242.151.66', 0, 0, 0),
('2140658935959006', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6287:6ea8:0:1a:3bf1:d001', 0, 0, 0),
('2302873746393208', '2020-02-29', 'AR', '186.143.163.99', 0, 0, 0),
('1783944131665147', '2020-02-16', 'AR', '186.22.251.46', 0, 0, 0),
('1839567906115854', '2020-03-05', 'MX', '187.149.33.153', 0, 0, 0),
('3805111256196336', '2020-03-04', 'CO', '191.95.50.49', 0, 0, 0),
('1622232904481741', '2020-02-28', 'VE', '190.203.70.143', 0, 0, 0),
('1926255510774565', '2020-02-20', 'US', '72.176.159.137', 0, 0, 0),
('1940750062626830', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:4772:9a8c:4b9:30f4:8c7c:5f9c', 0, 0, 0),
('1800190690052485', '2020-02-16', 'CO', '190.1.241.238', 0, 0, 0),
('2277763125583291', '2020-03-06', 'VE', '186.167.250.104', 0, 1, 0),
('1794795410645568', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2272610766112285', '2020-02-02', 'US', '2600:1011:b003:3438:ddc3:68d8:fcc8:a7a8', 0, 0, 0),
('1770226893090619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655234651263569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670572939672141', '2020-02-01', 'UY', '186.48.119.209', 0, 0, 0),
('1903329069722248', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:909f:3a5:7b3d:4d73:7842:bda4', 0, 0, 0),
('3309303485773641', '2020-02-14', 'AR', '181.117.228.156', 0, 0, 0),
('2627419240650099', '2020-03-04', 'CL', '200.29.161.67', 0, 0, 0),
('1797596403665041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597596130306811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619317811437035', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:4fe:a19b:287f:33c6:4bae:2eee', 0, 1, 0),
('2490320117682729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701206026628774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529129277184746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558686900889099', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1778909168835151', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:bc40:5d30:f8ad:9634:8738:52cb', 0, 0, 0),
('1744068609054631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652839594809295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2826523820724078', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1397213393718266', '2020-03-03', 'GT', '190.148.52.45', 0, 0, 0),
('2699676363453016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610628185711945', '2020-02-17', 'MX', '2806:103e:19:644:44a1:9bac:8bd1:950a', 0, 0, 0),
('2338116996228627', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:9080:22d9:6ded:ca68:575b:fa97', 0, 0, 0),
('2461054860586596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2914231868597332', '2020-02-18', 'MX', '200.68.128.12', 0, 0, 0),
('1816777041764473', '2020-04-01', 'US', '96.234.201.169', 0, 1, 0),
('1803916302964388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956463114377048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685556438200208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576701072384569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094315010690668', '2020-03-13', 'ES', '83.46.220.41', 0, 1, 0),
('1957891717619907', '2020-02-20', 'US', '2600:1:9187:6a43:0:67:2059:7101', 0, 0, 0),
('1416350428488312', '2020-03-02', 'MX', '187.160.103.202', 0, 0, 0),
('2927003864029957', '2020-02-06', 'VE', '190.97.236.1', 0, 0, 0),
('1929147583868915', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:490e:f802:0:3:2bf:3801', 0, 0, 0),
('2101899583246475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352670261416836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628169283961286', '2020-03-25', 'US', '73.190.75.221', 0, 1, 0),
('2291683987600348', '2020-03-01', 'AR', '170.51.172.144', 0, 0, 0),
('1581372281978704', '2020-07-11', 'VE', '201.208.58.185', 0, 1, 0),
('2129734013768738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773434156088212', '2020-03-02', 'US', '67.1.166.113', 0, 0, 0),
('2120697944696134', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e51e:d189:4104:d7f1:657d:ca4a', 0, 0, 0),
('1994226563939595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845241268887662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726982744002223', '', 'UY', '2800:a4:28c6:9500:a08d:bac6:b65c:645b', 0, 0, 1),
('1793205020710314', '', '', '', 0, 0, 1),
('3359310817451278', '2020-03-03', 'EC', '186.33.160.71', 0, 0, 0),
('1656644731062169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907674172639115', '', '', '', 0, 0, 1),
('3389330614471909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372829946156003', '2020-03-03', 'PY', '181.120.34.86', 0, 0, 0),
('1557253051060207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615447178576618', '', '', '', 0, 0, 1),
('3400257016712956', '2020-02-12', 'GT', '2803:d100:e0c0:6f2:f018:803b:5990:e0cd', 0, 0, 0),
('2232713710092447', '', 'US', '2600:387:a:9::8a', 0, 0, 1),
('2039625576081546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670084613075308', '2020-07-06', 'CO', '191.102.196.150', 0, 1, 0),
('2727291884007844', '2020-02-19', 'US', '66.220.149.32', 0, 0, 0),
('1183138471789003', '2020-02-01', 'CL', '45.232.92.110', 0, 0, 0),
('1595714413881825', '2020-02-25', 'AR', '190.151.175.83', 0, 0, 0),
('653046641486384', '2020-02-22', 'CO', '181.62.52.44', 0, 0, 0),
('1889186047814456', '2020-03-01', 'US', '2601:589:c401:5db0:5400:e619:9fa7:6542', 0, 0, 0),
('1792260274204028', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:277f:a131:c2f2:f4a7:f73e:c0f2', 0, 0, 0),
('1650673031646058', '2020-03-01', 'CL', '190.46.104.119', 0, 0, 0),
('1549733438479974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2851012424951160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931723373507887', '2020-02-25', 'VE', '186.90.145.63', 0, 0, 0),
('1551700701597149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417304461617407', '2020-03-03', 'US', '107.77.216.6', 0, 0, 0),
('2637027979685109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219745131370637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510992922287533', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2534706599911023', '2020-04-19', 'VE', '186.185.99.112', 0, 1, 0),
('2753720221340939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198317876859237', '2020-03-01', 'US', '24.239.248.142', 0, 0, 0),
('1946113545466839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674206542608290', '2020-02-17', 'ES', '81.203.11.107', 0, 0, 0),
('2616299438418345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602005399890932', '', 'PE', '190.236.29.15', 0, 0, 1),
('1867577619951215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604634479589868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568068113242948', '2020-01-29', 'PE', '201.240.66.18', 0, 0, 0),
('2035034709884809', '2020-03-04', 'US', '2600:8804:1206:6700:69a5:7f8c:dd37:44a4', 0, 0, 0),
('1407842365994291', '', 'BO', '181.188.170.14', 0, 0, 1),
('2203883233040745', '', '', '', 0, 0, 1),
('3001696466507810', '2020-03-04', 'CH', '212.147.19.67', 0, 0, 0),
('1926759207347049', '2020-02-25', 'EC', '200.124.253.149', 0, 0, 0),
('2412869725397048', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2057027167679434', '', 'US', '2607:fb90:5021:d354:4f33:fef0:a55d:4a61', 0, 0, 1),
('3253805711326703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538986192856888', '2020-03-02', 'MX', '200.68.150.48', 0, 0, 0),
('2492164477559304', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2249634165164066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114467871897971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723314474445600', '', 'US', '2601:58b:8408:f750:2982:dbf4:dcb2:b53b', 0, 0, 1),
('1655482057831628', '2020-03-20', 'VE', '190.38.129.58', 0, 1, 0),
('1557615857691071', '2020-02-28', 'MX', '2806:101e:e:1aa2:5df7:f8c8:ec2a:7fc5', 0, 0, 0),
('1997575380258839', '2020-03-02', 'CO', '186.84.88.195', 0, 0, 0),
('1589947071125360', '2020-03-08', 'US', '172.58.19.223', 0, 1, 0),
('1689458377780081', '2020-03-02', 'MX', '187.189.151.202', 0, 0, 0),
('2522020824517332', '2020-02-25', 'US', '2601:2c5:400:80f0:6962:5000:6bb6:c324', 0, 0, 0),
('3289995934408802', '2020-02-12', 'CO', '186.114.243.241', 0, 0, 0),
('1851029931636711', '2020-02-04', 'VE', '190.74.250.172', 0, 0, 0),
('2512760852082376', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2050674864977795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578023452305595', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2400001906770632', '2020-01-27', 'EC', '181.199.107.195', 0, 0, 0),
('2555043487955865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681873158578012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538136622948157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642040772559367', '2020-05-09', 'AR', '186.13.172.226', 0, 1, 0),
('2784745531557473', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1821604314545744', '2020-03-27', 'MX', '2806:109f:17:38c6:e942:897a:37f5:39a7', 0, 1, 0),
('1720655694636703', '', 'US', '2601:584:c001:ac54:61c9:7754:ed6b:f69a', 0, 0, 1),
('1824222070984771', '2020-04-26', 'EC', '181.198.188.224', 0, 1, 0),
('1834549819910782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635248293179747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908566665857084', '2020-02-15', 'US', '2601:58a:8303:c7e0:ab:e07d:4511:1396', 0, 0, 0),
('1941768805836595', '2020-02-13', 'UY', '190.132.87.199', 0, 0, 0),
('2530751533662868', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2062747817171423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736779203053569', '2020-07-18', 'EC', '190.63.114.30', 0, 1, 0),
('1860459427329586', '2020-02-24', 'PE', '2800:200:e840:3f93:e57d:7708:ced7:3e7f', 0, 0, 0),
('2158103844237046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796243340413176', '', '', '', 0, 0, 1),
('3278962305510923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110047869009778', '', 'MX', '2806:109f:f:2021:9dee:7934:1215:b84f', 0, 0, 1),
('1670315136364951', '2020-02-11', 'MX', '2806:263:c405:87d9:f079:c51f:3bb2:9c84', 0, 0, 0),
('1803718963034918', '2020-02-20', 'VE', '186.167.249.46', 0, 0, 0),
('936628606461572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206012609409912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686145391514221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082924961722698', '2020-02-29', 'AR', '143.202.32.2', 0, 0, 0),
('3566418863383467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679638848758906', '2020-03-11', 'HN', '186.32.239.193', 0, 1, 0),
('1793026934106082', '2020-01-27', 'PE', '190.239.232.199', 0, 0, 0),
('1520845644701935', '2020-01-28', 'MX', '2806:10a6:12:de3:28d5:fdb6:76b4:61c5', 0, 0, 0),
('1992062404161904', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:5cf0:7030:cd96:787e:3292:6a0b', 0, 0, 0),
('1745232512174657', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2148836415175311', '2020-02-21', 'US', '2600:387:1:811::a0', 0, 0, 0),
('2245201868827360', '2020-02-21', 'US', '2601:18c:680:7bb0:f5de:6521:7ff0:ab4', 0, 0, 0),
('1416776225116593', '2020-03-03', 'MX', '2806:261:403:f36:b5f2:eb6d:68e6:f5ff', 0, 0, 0),
('2199417910152160', '2020-02-12', 'ES', '46.136.118.207', 0, 0, 0),
('1951373331612274', '2020-02-24', 'US', '2606:a000:47c2:fb00:9c:8043:8733:d086', 0, 0, 0),
('2487771718012744', '2020-03-15', 'UY', '179.24.37.102', 0, 1, 0),
('2330187670415532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170718046302973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943926075620819', '', '', '', 0, 0, 1),
('3001618393192121', '2020-03-16', 'MX', '2806:109f:a:5feb:b84a:d784:9b3f:53cf', 0, 1, 0),
('1958332420949855', '', '', '', 0, 0, 1),
('3008354919199125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843855425667800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501445063294302', '2020-03-04', 'EC', '190.63.1.50', 0, 0, 0),
('3452351651443495', '2020-02-01', 'EC', '190.155.81.147', 0, 0, 0),
('1827683673968810', '2020-03-20', 'PE', '2001:1388:61c7:f025:cb5:ec10:c5d4:d0c7', 0, 1, 0),
('3214359488581307', '2020-02-09', 'NI', '186.77.202.24', 0, 0, 0),
('1581334198617845', '', 'AR', '181.177.27.205', 0, 0, 1),
('1624395824335707', '2020-02-24', 'US', '2600:8800:a101:2900:a5ce:790f:6955:51c5', 0, 0, 0),
('2061581373852613', '2020-02-26', 'CR', '186.15.127.35', 0, 0, 0),
('2073175999400600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462738917182838', '2020-03-03', 'MX', '177.244.20.213', 0, 0, 0),
('1909483812474283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469667456483622', '2020-03-04', 'VE', '186.167.245.139', 0, 0, 0),
('1650130485066857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412485098776743', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1830016037069078', '2020-02-17', 'NL', '83.84.92.205', 0, 0, 0),
('1856985001075189', '2020-03-02', 'US', '2600:100f:b001:8da2:9705:3df3:cab5:e83d', 0, 0, 0),
('1771538802900175', '2020-01-29', 'HN', '190.61.37.210', 0, 0, 0),
('2047031692044559', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:e526:1e4f:aee:12dc:9d9a:adde', 0, 1, 0),
('1734341283253494', '2020-02-03', 'EC', '181.39.130.144', 0, 0, 0),
('2807135736045848', '2020-02-20', 'ES', '46.222.57.166', 0, 0, 0),
('1837522536299404', '2020-02-10', 'US', '76.175.13.204', 0, 0, 0),
('1775300485855985', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2238685662900205', '2020-02-19', 'MX', '187.254.101.217', 0, 0, 0),
('1641548942579715', '2020-03-02', 'AR', '190.16.127.69', 0, 0, 0),
('1508464789272732', '', '', '', 0, 0, 1),
('3454355807970243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1239393336161897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631999730232619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694624710649320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1284426644992449', '2020-02-22', 'VE', '190.202.220.81', 0, 0, 0),
('1726207500764863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829256793824847', '2020-02-20', 'US', '2600:387:2:813::c5', 0, 0, 0),
('1545211108929505', '2020-04-02', 'VE', '186.167.248.55', 0, 1, 0),
('2002850823145989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436779363101011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2938900499454911', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2669069363169608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190006421014518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019845288122968', '2020-04-07', 'US', '70.93.122.194', 0, 1, 0),
('2193465940698477', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2602592503089846', '2020-02-06', 'ES', '85.87.23.6', 0, 0, 0),
('1717727874943925', '2020-03-07', 'MX', '2806:108e:19:4dfe:f44e:b9fe:d5ab:d068', 0, 1, 0),
('1684735411583017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261756700563138', '2020-02-11', 'US', '71.172.63.242', 0, 0, 0),
('2846036865418692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2883784251672539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548632825213290', '2020-03-05', 'AR', '190.31.186.42', 0, 1, 0),
('3112640288781757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592618110846249', '2020-03-29', 'MX', '189.216.94.237', 0, 1, 0),
('1964507496941232', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:181a:ca7b:5767:e8e7:b705:22d4', 0, 1, 0),
('2765783980163644', '2020-03-08', 'CO', '186.29.199.20', 0, 1, 0),
('1956752167701740', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1866559826772914', '2020-03-05', 'US', '2601:5c0:f:1c5c:dcbd:22a4:6616:790d', 0, 1, 0),
('1767437770020472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788019277889098', '2020-02-24', 'GT', '190.148.87.51', 0, 0, 0),
('1699086250220205', '2020-03-16', 'US', '2605:6000:1608:482c:48af:a4bd:6775:69c5', 0, 1, 0),
('1536969256426380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627908200656312', '2020-05-05', 'VE', '190.153.46.230', 0, 1, 0),
('1498356430266029', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e6b8:5365:a0bc:7e6e:2659:414e', 0, 1, 0),
('1774942629284207', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:206a:d1c8:0:16:aa82:e101', 0, 0, 0),
('1887443544666098', '2020-02-27', 'US', '2600:1:c50a:fd51:b891:16d9:b5c5:60', 0, 0, 0),
('1699693086819232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422586904450589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877893292252020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334107083326555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003881423010671', '2020-03-01', 'US', '69.113.66.76', 0, 0, 0),
('2780635295308299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188710561151760', '2020-03-15', 'PE', '181.67.136.33', 0, 1, 0),
('2236620676351310', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2112637562081834', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:9a2::15', 0, 0, 0),
('1782325828542536', '2020-02-12', 'US', '2602:304:cdc2:63a0:653d:f019:25bb:bafc', 0, 0, 0),
('1854601014611311', '2020-02-04', 'VE', '186.95.62.80', 0, 0, 0),
('2448252511859080', '2020-02-26', 'US', '2600:1:b26d:911:477:85cf:82d3:eae4', 0, 0, 0),
('1851730871549735', '2020-02-18', 'US', '2601:881:8400:2850:e12a:2021:4841:dc7b', 0, 0, 0),
('2237402403000139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786860854760225', '2020-04-03', 'US', '2600:1:b12a:bc9f:f15e:47d:4c59:7dde', 0, 1, 0),
('1738315936278179', '2020-02-23', 'DO', '148.0.50.231', 0, 0, 0),
('1670007936396711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618443144898645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823723801046833', '2020-02-19', 'US', '2605:6000:b787:f600:6cc8:653e:eafe:70d', 0, 0, 0),
('1993920930648315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789362671147346', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:131a:17a:6552:db0a:1ec3:d50', 0, 0, 0),
('1784418431582830', '2020-02-29', 'VE', '190.205.147.179', 0, 0, 0),
('1863169350432996', '2020-02-08', 'AR', '181.90.168.117', 0, 0, 0),
('1802696953123354', '2020-02-27', 'VE', '186.188.69.8', 0, 0, 0),
('2145594718811221', '2020-02-09', 'US', '107.77.161.1', 0, 0, 0),
('1630246983708076', '2020-03-11', 'CL', '191.119.118.198', 0, 1, 0),
('1879449432068246', '', 'BR', '45.231.3.7', 0, 0, 1),
('2256377184441923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2974373495916821', '2020-02-26', 'AR', '190.16.7.10', 0, 0, 0),
('1891094487636701', '2020-02-28', 'US', '68.104.175.210', 0, 0, 0),
('1794355867306448', '2020-02-10', 'GB', '94.174.199.167', 0, 0, 0),
('1800672049963758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572516839535411', '2020-02-24', 'AR', '181.229.8.159', 0, 0, 0),
('2095472687162817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541352299314751', '2020-02-15', 'AR', '200.117.122.140', 0, 0, 0),
('1974926715898932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995460620494096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752869458157760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592174640874884', '2020-02-06', 'MX', '2806:263:c406:1c6e:606b:140c:6675:8ae2', 0, 0, 0),
('1862210453831078', '2020-03-02', 'MX', '2806:267:2400:9442:6ded:90ac:25e8:66bb', 0, 0, 0),
('2962711907074823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211208452226315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392552120815357', '2020-02-24', 'US', '2600:387:8:7::57', 0, 0, 0),
('1940078196100245', '2020-02-20', 'US', '2600:387:5:807::98', 0, 0, 0),
('1871467039562579', '2020-02-18', 'US', '24.240.232.170', 0, 0, 0),
('2043873609022664', '2020-02-08', 'US', '73.110.45.2', 0, 0, 0),
('1818134881543804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748605918552367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607071729414886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460740310684343', '2020-03-04', 'VE', '200.8.11.198', 0, 0, 0),
('2603829472998218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148179875219440', '2020-03-01', 'MX', '187.136.7.26', 0, 0, 0),
('2189057644483178', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:66ba:6a70:cba:a42:7791:ea96', 0, 0, 0),
('1487024808073782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454966931278829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139184542836876', '2020-02-03', 'AR', '186.141.232.133', 0, 0, 0),
('2836364973093823', '2020-03-28', 'US', '2600:8806:1200:136:75d7:1a77:1a2a:ff00', 0, 1, 0),
('1793155267385612', '2020-03-08', 'CR', '186.32.29.76', 0, 1, 0),
('1823192211033173', '2020-01-31', 'AR', '186.12.68.188', 0, 0, 0),
('1996234520423996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723673377718650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997426957037996', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7da6:f322:0:5:c77e:4801', 0, 0, 0),
('2682467225112418', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4840:2f30:6240:92cc:c32d:c277', 0, 0, 0),
('2690329544415011', '2020-03-15', 'MX', '2806:103e:2:75da:94e1:2368:2dac:9b5a', 0, 1, 0),
('2332499630156551', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:1218:8647:903f:9873:1bf5:2979', 0, 0, 0),
('1706599612802218', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1961829717271523', '', 'US', '174.27.159.123', 0, 0, 1),
('2333013313384838', '2020-03-04', 'MX', '192.141.246.154', 0, 0, 0),
('2456701494347755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924243417607602', '2020-02-11', 'CR', '201.205.59.116', 0, 0, 0),
('2680211688716915', '2020-02-13', 'UY', '186.53.97.21', 0, 0, 0),
('1982208185231995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615194365183884', '2020-02-23', 'VE', '190.198.171.220', 0, 0, 0),
('2141546255863387', '2020-02-21', 'MX', '187.189.54.11', 0, 0, 0),
('1976197309106260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208556749202854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977556185618674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294555027225966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590552821030527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264890086945303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807523729361773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647448061970838', '', 'AR', '45.225.2.36', 0, 0, 1),
('1761147490570888', '', 'PE', '201.240.82.105', 0, 0, 1),
('1350832878350216', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:46ba:23e8:0:4c:7c22:6901', 0, 0, 0),
('2216919138322610', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:6421:a5b5:0:16:25aa:801', 0, 0, 0),
('1552580088196613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545287542228660', '2020-02-21', 'MX', '201.166.158.110', 0, 0, 0),
('1636631159745759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1196145043843785', '2020-02-18', 'US', '2605:e000:160d:1842:dcba:1051:9b5e:b697', 0, 0, 0),
('1882067791830180', '2020-02-10', 'US', '66.215.41.194', 0, 0, 0),
('2174327109338406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889564404420515', '2020-02-18', 'US', '108.35.145.182', 0, 0, 0),
('2704181376306642', '2020-04-01', 'VE', '186.185.203.146', 0, 1, 0),
('1934818559928918', '2020-03-07', 'US', '100.8.224.246', 0, 1, 0),
('1607625062656213', '2020-03-21', 'AR', '201.250.130.32', 0, 1, 0),
('2627193127352110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640546972724411', '2020-03-18', 'US', '2603:9000:f805:9e5:e4da:cb58:febf:49e7', 0, 1, 0),
('1730344700363921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874290532653465', '2020-02-03', 'US', '108.200.74.39', 0, 0, 0),
('3170399779643544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688869117844199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006388566042073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2933504736668394', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1552608188187841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290170791057016', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c629:9cbf:d08f:8053:a316:6e7f', 0, 0, 0),
('2459692824124637', '2020-03-03', 'AR', '191.81.37.26', 0, 0, 0),
('1292739747516303', '2020-01-31', 'MX', '200.68.146.169', 0, 0, 0),
('1567045626707096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415815985214931', '2020-02-13', 'CL', '200.120.36.208', 0, 0, 0),
('1481533505288364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528011013921368', '2020-02-25', 'CO', '191.149.130.78', 0, 0, 0),
('1427947660649524', '2020-03-04', 'CL', '191.125.16.252', 0, 0, 0),
('1781372475254611', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1287393064693555', '2020-02-03', 'EC', '200.85.80.169', 0, 0, 0),
('2023066674373662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308484035891335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444055465665052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683108738471124', '2020-02-19', 'US', '2600:387:0:9c2::2', 0, 0, 0),
('2173837179295334', '2020-03-02', 'US', '2603:9008:2005:ca00:58e7:6e7c:29df:5a6a', 0, 0, 0),
('2184058208285107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696548630456666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217971834939892', '2020-02-22', 'MX', '2806:267:1402:8541:7522:55fe:1ffc:5076', 0, 0, 0),
('1570137089769367', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1697500360306461', '2020-01-31', 'VE', '186.185.223.108', 0, 0, 0),
('2295976223793223', '2020-03-13', 'PE', '179.6.212.132', 0, 1, 0),
('1923238687762864', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:91a2:a164:a120:78e5:64d6:655c', 0, 0, 0),
('1811158932270991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611768302257055', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b110:6a3c:f106:9d96:3a94:c354', 0, 0, 0),
('1465891390180251', '2020-02-16', 'US', '172.58.107.47', 0, 0, 0),
('2571411066227384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881755475284083', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c85b:9153:5008:2bdf:32df:c931', 0, 0, 0),
('2561116233929377', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:70f1:e1b2:9968:1ac2:4a4:bee8', 0, 0, 0),
('1745244785595438', '2020-03-07', 'US', '99.203.35.84', 0, 1, 0),
('1595590713827835', '2020-01-30', 'CR', '186.26.116.87', 0, 0, 0),
('1800554909998889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618513158216260', '2020-03-02', 'EC', '190.131.109.61', 0, 0, 0),
('1841416962544691', '2020-03-04', 'VE', '181.18.119.149', 0, 0, 0),
('1909959052392073', '2020-02-27', 'US', '174.254.132.32', 0, 0, 0),
('1622248584524112', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:902b:8299:c8cb:faa1:161c:a375', 0, 0, 0),
('1945742822143946', '2020-02-17', 'US', '50.91.14.206', 0, 0, 0),
('2032137146823663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449598171790570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502612149843488', '2020-02-18', 'US', '47.222.208.229', 0, 0, 0),
('1570920696355415', '2020-03-08', 'GT', '186.151.92.52', 0, 1, 0),
('2026382657441095', '2020-03-11', 'US', '68.193.91.223', 0, 1, 0),
('2570405236315462', '2020-02-08', 'MX', '2806:104e:b:56c1:5995:ac1:2ecb:3d74', 0, 0, 0),
('1962060290522107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092115154182994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561482470567773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401689853269685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759569010789622', '2020-02-24', 'DO', '200.88.235.122', 0, 0, 0),
('2657024351017273', '2020-02-28', 'AR', '170.79.182.68', 0, 0, 0),
('1871480492872540', '', 'ES', '62.99.13.184', 0, 0, 1),
('2188827061145493', '2020-03-02', 'US', '172.119.110.228', 0, 0, 0),
('2805617949496134', '2020-03-17', 'US', '2604:6000:1116:ca25:c66:b414:457:6a', 0, 1, 0),
('1645602015516401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1308448952594392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1368841456554389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574279376009383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561965760547575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784998068215891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065289850154153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715830575165129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559634300798670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685579031509903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242447062447838', '2020-01-30', 'CL', '181.226.39.205', 0, 0, 0),
('1450720361695590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564278420358528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781288651944297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516389981802170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420393684736473', '2020-02-04', 'GT', '190.148.252.233', 0, 0, 0),
('1830396033674150', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:862a:771c:7aca:7d82:7871:5c3f', 0, 0, 0),
('1573666126052418', '2020-02-04', 'EC', '181.113.153.20', 0, 0, 0),
('2347396928699104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380792515281899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560051564113306', '2020-03-04', 'CL', '45.232.92.36', 0, 0, 0),
('1984430218264139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769452096478966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972868196166789', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:c2ef:6643:4ae2:5c20:5ce5:806b', 0, 1, 0),
('1657913110983989', '2020-02-28', 'US', '107.77.232.229', 0, 0, 0),
('1603925019696071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938239796303163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190766270998047', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:929f:67c7:c49d:a378:5fdf:b498', 0, 0, 0),
('2941705845860883', '2020-03-01', 'PE', '132.191.0.247', 0, 0, 0),
('1903795549662371', '', 'MX', '200.95.170.72', 0, 0, 1),
('2084436674900283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542421875855089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2784130504943216', '2020-02-29', 'VE', '186.167.242.149', 0, 0, 0),
('3278380118903254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230516393686701', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e72c:ae73:9d9a:12e9:8888:e00e', 0, 0, 0),
('1815098785228621', '2020-02-27', 'PE', '190.236.30.164', 0, 0, 0),
('2167883523252459', '2020-03-03', 'AR', '191.82.210.246', 0, 0, 0),
('1784011848383137', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:121a:f17:e596:27db:eae9:84e4', 0, 0, 0),
('2558069704233301', '2020-02-05', 'US', '71.33.202.9', 0, 0, 0),
('1627456707349574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491621004288469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098968563475406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848741435150385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692660940795691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109570205720971', '2020-07-01', 'US', '2600:100d:b013:8334:e07d:caa6:b883:72a0', 0, 1, 0),
('1742080685844211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531801656875682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724115457646657', '', 'AR', '190.104.72.218', 0, 0, 1),
('788131507978882', '2020-03-03', 'UY', '179.25.78.148', 0, 0, 0),
('2174800032591314', '2020-03-01', 'US', '2600:6c50:6580:1917:642a:c0fc:b82e:367', 0, 0, 0),
('2825226684201392', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2202171803158766', '2020-02-12', 'US', '2605:e000:1204:45a4:d5d8:1075:c1db:39d2', 0, 0, 0),
('1717249298398312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004896279587057', '2020-02-16', 'VE', '181.17.214.48', 0, 0, 0),
('2022063421187527', '2020-03-04', 'US', '47.183.244.25', 0, 0, 0),
('2550931904946294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2917974911587914', '2020-03-03', 'EC', '2800:4f0:515:1120:9572:858b:e736:c5df', 0, 0, 0),
('1766635856744079', '2020-02-07', 'CO', '45.173.8.210', 0, 0, 0),
('1235418929894686', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078194792231927', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e523:a32c:8117:32e9:a5b0:60ef', 0, 0, 0),
('2603000179816549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2817026764986895', '2020-03-01', 'MX', '2806:104e:4:eaf6:9997:90d3:66ef:c344', 0, 0, 0),
('3253078991399256', '', '', '', 0, 0, 1),
('3050509988316808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801781846562665', '2020-02-28', 'CO', '161.10.194.174', 0, 0, 0),
('1854991674535474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000222393387593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837676369596420', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2729827217060840', '2020-02-08', 'US', '2600:1:b1af:8654:0:66:267e:8401', 0, 0, 0),
('2115604895180116', '2020-08-11', 'US', '2607:fb90:56ee:5930:b88a:b4fc:dcec:55c9', 0, 1, 0),
('1149548311836487', '2020-02-11', 'US', '2600:387:1:817::97', 0, 0, 0),
('1699071050161838', '2020-04-10', 'US', '2600:1010:b142:b8ef:34c4:2f1:13ac:3f63', 0, 1, 0),
('2597477860342946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630092507107779', '', '', '', 0, 0, 1),
('3166750703352663', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1936608739761067', '2020-02-18', 'US', '107.77.189.35', 0, 0, 0),
('2782778451779974', '', 'VE', '186.14.5.82', 0, 0, 1),
('3650609738312302', '', '', '', 0, 0, 1),
('865567276901237', '2020-03-04', 'US', '2605:6001:e444:a700:80f8:4e89:bcab:7674', 0, 0, 0),
('1500142430105617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687399357983345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555839677833791', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1903102976451520', '2020-03-05', 'US', '2600:1010:b14c:6559:8a6:b0:e3cf:6d6b', 0, 1, 0),
('2395052347183596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2827374154056995', '', 'US', '2604:6000:140e:cbb2:64a7:7b2b:c4b6:bbd6', 0, 0, 1),
('1844373938944082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576980525712539', '2020-03-08', 'US', '69.179.134.13', 0, 1, 0),
('1663890200359376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1333320346770025', '2020-03-23', 'CL', '168.196.203.185', 0, 1, 0),
('1787824634601269', '2020-03-06', 'AR', '190.17.105.214', 0, 1, 0),
('670647913058811', '2020-03-15', 'PE', '190.239.232.164', 0, 1, 0),
('1744557498975828', '', 'US', '2606:a000:8e89:7200:8d77:5710:ec7e:5da6', 0, 0, 1),
('2709209485786614', '2020-03-05', 'ES', '85.56.17.74', 0, 1, 0),
('1947838248603505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112790458818656', '', 'US', '2600:1702:3cf0:4d70:e102:2a53:a1d6:5f87', 0, 0, 1),
('1880207072017614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969396399785844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590714931043688', '2020-02-29', 'AR', '168.205.1.127', 0, 0, 0),
('2053505171361017', '2020-02-15', 'US', '2600:8801:a104:f600:b901:e558:8d3:538e', 0, 0, 0),
('1788842011138075', '2020-02-06', 'HN', '190.92.87.187', 0, 0, 0),
('2012769145410614', '2020-03-04', 'US', '96.234.116.72', 0, 0, 0),
('2631792886898976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810341405745921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674896495864209', '2020-03-04', 'PE', '181.64.192.112', 0, 0, 0),
('1579025962182214', '2020-03-01', 'AR', '190.183.22.53', 0, 0, 0),
('1231114340325461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886800681397291', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e16b:7e5f:9021:ca9e:15dd:db98', 0, 0, 0),
('1814156258655325', '2020-02-01', 'CO', '186.144.97.178', 0, 0, 0),
('2464865410209715', '2020-02-19', 'US', '2600:1702:2ac0:4640:695b:e6bb:f89c:f4e2', 0, 0, 0),
('2434936636617305', '', 'PE', '2800:200:f580:450a:2515:79b4:6ffc:8a43', 0, 0, 1),
('2273343986109697', '2020-02-25', 'VE', '201.208.35.89', 0, 0, 0),
('1559272274141595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270526606298825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058998377490938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559806484126571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834121576645893', '2020-03-03', 'AR', '200.91.48.19', 0, 0, 0),
('2774556135942228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293892217338312', '2020-02-11', 'MX', '2806:10ae:7:aff:ac17:61db:6e3d:8141', 0, 0, 0),
('1558123550908709', '2020-02-13', 'AR', '181.91.113.234', 0, 0, 0),
('1857571017600226', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342883542482285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866088913488831', '2020-02-04', 'US', '2600:1011:b157:5b53:c450:5684:dadf:679e', 0, 0, 0),
('1800800076706552', '2020-03-01', 'US', '69.122.202.227', 0, 0, 0),
('1917888381573996', '2020-04-06', 'CL', '186.11.94.136', 0, 1, 0),
('1569879706462552', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4a2f:9421:64c6:f475:15f7:632', 0, 0, 0),
('1887946724659150', '', 'US', '107.77.230.224', 0, 0, 1),
('1575663075804323', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2261361823938953', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:2458:6ce2:2da1:54cd:7eb3:be33', 0, 0, 0),
('2013906392024226', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:1701:4ac1:598b:dc6f:f912:7284', 0, 0, 0),
('2637353299647050', '2020-02-05', 'US', '71.129.76.139', 0, 0, 0),
('2206413542764790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952372664858480', '2020-02-20', 'US', '107.77.214.158', 0, 0, 0),
('1690554004317020', '2020-02-26', 'VE', '186.88.182.0', 0, 0, 0),
('1711744868868533', '2020-01-30', 'ES', '31.221.238.175', 0, 0, 0),
('1908684582509298', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2574119876006307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758729764250574', '2020-02-27', 'US', '172.58.142.130', 0, 0, 0),
('2206243042734129', '', '', '', 0, 0, 1),
('944946815629028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830543253682048', '2020-02-10', 'US', '99.46.91.190', 0, 0, 0),
('2409104555766429', '2020-02-15', 'US', '108.204.69.97', 0, 0, 0),
('1662695547130232', '2020-03-05', 'GT', '190.148.252.60', 0, 1, 0),
('1681030381985235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819571358090734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628869287190443', '2020-03-02', 'AR', '186.137.105.74', 0, 0, 0),
('1684068518313511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827716537261533', '2020-02-05', 'BO', '179.58.92.167', 0, 0, 0),
('1906623946081165', '2020-03-01', 'US', '2600:387:8:5::7b', 0, 0, 0),
('1343352109103552', '2020-03-01', 'EC', '181.113.159.111', 0, 0, 0),
('1587944374614792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017981904920957', '2020-02-14', 'US', '2600:100f:b018:7b6d:a46d:4087:3520:8714', 0, 0, 0),
('1663097280465088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2939003576112088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2896988250320313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089883687688764', '2020-02-28', 'MX', '2806:10ae:7:ffb7:6955:6052:78c7:e47c', 0, 0, 0),
('1533890450039999', '2020-02-16', 'VE', '190.36.23.206', 0, 0, 0),
('2398984130116385', '', '', '', 0, 0, 1),
('3694784623880875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864030047002303', '2020-02-11', 'US', '2600:6c4e:c00:3e90:5cc5:d84a:ec24:8863', 0, 0, 0),
('5414977295190569', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:48ec:3193:58fe:6673:1b1f:c265', 0, 0, 0),
('2575105595871246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579110262165813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2797756230285137', '', '', '', 0, 0, 1),
('3279613652113936', '2020-01-28', 'MX', '200.68.142.43', 0, 0, 0),
('1639227902871530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843760355696619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164043350285160', '2020-02-16', 'US', '2601:982:8200:7bc0:6127:ccdf:59c2:549e', 0, 0, 0),
('1865606903486161', '2020-04-01', 'US', '2601:280:4a01:8e60:8496:7509:e94f:150a', 0, 1, 0),
('2040391549385505', '2020-02-25', 'US', '2601:46:201:bb00:94f3:7f8a:dfdb:38d0', 0, 0, 0),
('1942821709127521', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e71f:e0ce:c090:1d8a:95ec:e9b3', 0, 0, 0),
('2233980506614594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583869821649135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104665422937984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595046820587435', '2020-02-27', 'CL', '190.45.17.77', 0, 0, 0),
('1912216755514241', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:a635:b73a:0:1d:51a7:8801', 0, 0, 0),
('1270936369675286', '2020-01-30', 'PE', '190.239.70.155', 0, 0, 0),
('2230077307026443', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:b945:14dc:c1c1:b89f:c290:cab6', 0, 0, 0),
('2268192319955952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469003776449794', '2020-02-02', 'US', '2600:387:8:9::3b', 0, 0, 0),
('1641632185904303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063786237063662', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:a8e5:ed5b:6522:2121:527d:357f', 0, 0, 0),
('2696352367124912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195200283858243', '2020-04-05', 'US', '2605:e000:1703:2ff:4fa:30e:c487:848c', 0, 1, 0),
('1742923405728429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309147932434160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525115824256656', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:5::28', 0, 0, 0),
('1937582606256063', '2020-02-28', 'MX', '200.68.175.211', 0, 0, 0),
('2236507306390842', '2020-02-29', 'US', '206.181.83.18', 0, 0, 0),
('2080243168699768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2956748867728956', '2020-02-12', 'CO', '186.83.144.181', 0, 0, 0),
('2332591263435003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803545583053292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675523315908679', '2020-01-30', 'US', '184.101.92.103', 0, 0, 0),
('3315031921855486', '2020-03-27', 'EC', '191.99.17.46', 0, 1, 0),
('1983284278404229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737382749616227', '2020-03-03', 'CL', '186.36.130.182', 0, 0, 0),
('1528666370584354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981782458606274', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:ccd0:a230:5476:845c:8447:c01', 0, 0, 0),
('2203236353126855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947976171906248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583923151695728', '2020-02-06', 'AR', '201.250.190.4', 0, 0, 0),
('2611059985668285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104367646293770', '2020-02-20', 'US', '2600:1:c64b:5fe5:c0d7:d665:6f3c:b707', 0, 0, 0),
('1622159741203398', '2020-03-20', 'HN', '181.115.11.157', 0, 1, 0),
('1910617938981173', '2020-03-07', 'US', '2603:6000:9d40:db:1ceb:2a64:919b:9031', 0, 1, 0),
('2418787388196265', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:b8c8:cc00:c94:bc8d:d92f:92c2', 0, 0, 0),
('2382656071800191', '2020-02-10', 'ES', '89.141.1.137', 0, 0, 0),
('1637826809616996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944243318981246', '2020-02-10', 'AR', '181.31.47.93', 0, 0, 0),
('1922962114448038', '2020-03-11', 'EC', '190.52.207.226', 0, 1, 0),
('3451849331496599', '2020-03-05', 'EC', '190.63.113.87', 0, 0, 0),
('2740986072648631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210670955706260', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1866261670120629', '2020-03-04', 'CL', '200.83.108.238', 0, 0, 0),
('2018058478209891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791940277594518', '2020-01-31', 'US', '2600:387:a:3::61', 0, 0, 0),
('1950574831692627', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:7600:71a0:3895:4e6d:5d73:d095', 0, 0, 0),
('1636763516446111', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:c700:1fb0:29ae:1a4e:26e6:6b9e', 0, 1, 0),
('2064703360276785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668341933280344', '2020-02-20', 'MX', '189.216.67.107', 0, 0, 0),
('1659809560779730', '2020-05-29', 'CL', '181.42.25.104', 0, 1, 0),
('2959918964053186', '2020-03-03', 'ES', '62.43.80.232', 0, 0, 0),
('1851551821549007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521492971198692', '', 'CO', '186.112.124.236', 0, 0, 1),
('2987733427927570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921228184618195', '2020-02-26', 'MX', '189.216.94.249', 0, 0, 0),
('1637079136385327', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:895c:8000:fcfe:7fe6:f9a0:94e7', 0, 0, 0),
('1856439404428284', '2020-03-01', 'CL', '168.196.203.114', 0, 0, 0),
('2258430557563798', '2020-03-01', 'US', '2600:1702:2810:94e0:f9b7:8642:5d30:e6ea', 0, 0, 0),
('1725015517611128', '', 'MX', '189.197.47.5', 0, 0, 1),
('2732318396827998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536108956496638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654998044624923', '', 'MX', '187.236.126.24', 0, 0, 1),
('2034131280011202', '2020-01-27', 'US', '104.10.101.132', 0, 0, 0),
('2857690130915979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832359566838454', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2539069889492441', '2020-02-23', 'MX', '201.144.174.30', 0, 0, 0),
('2778923888800779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773494799378860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059607517444478', '2020-05-24', 'US', '2600:8800:5000:1d6d:78a7:44d2:2949:4995', 0, 1, 0),
('1576563055765796', '2020-03-23', 'AR', '45.234.228.1', 0, 1, 0),
('2990582554287471', '2020-02-01', 'CO', '179.13.211.25', 0, 0, 0),
('1797958146992201', '2020-03-01', 'US', '2600:1005:b067:853d:d110:b429:ffd4:b15b', 0, 0, 0),
('1810724925690307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205645596172249', '2020-03-05', 'MX', '2806:105e:1:c718:2803:3a8b:4dcb:8c27', 0, 0, 0),
('1910608965616590', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:83d:56f3:6856:70a9:56d0:975b', 0, 0, 0),
('1707585099353361', '2020-02-29', 'US', '71.197.159.76', 0, 0, 0),
('1615006218547133', '2020-03-02', 'MX', '201.105.247.109', 0, 0, 0),
('3648129385204739', '2020-02-29', 'PA', '181.179.17.79', 0, 0, 0),
('1570325309688681', '2020-03-03', 'MX', '189.216.165.94', 0, 0, 0),
('1703425696347627', '2020-03-06', 'GT', '2803:d100:c000:22b:a890:1b82:2137:c3ee', 0, 1, 0),
('1792341597506992', '2020-02-29', 'MX', '200.68.158.131', 0, 0, 0),
('1656863024423402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794069974004502', '', '', '', 0, 0, 1),
('3290800344269944', '2020-03-20', 'MX', '2806:103e:7:cb9b:782c:d6a8:368e:8530', 0, 1, 0),
('1433891443387332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831476046971118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512288245454537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717288185030404', '2020-03-08', 'AR', '190.183.247.141', 0, 1, 0),
('2692706094112046', '2020-02-02', 'AR', '186.183.2.26', 0, 0, 0),
('1810526292353362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588108734571917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696316093758656', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('2241912189227399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040703722637055', '2020-03-02', 'UY', '152.156.216.15', 0, 0, 0),
('2024466260902735', '2020-03-03', 'AR', '201.250.40.119', 0, 0, 0),
('2147188445333827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638316399538673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598807316903857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742708179136913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529223577112987', '2020-02-24', 'CL', '181.203.112.218', 0, 0, 0),
('1763327617060012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829560127093637', '2020-02-22', 'US', '107.77.165.49', 0, 0, 0),
('2570785746308739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387964607974379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708649295872415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870795169661561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698482943511124', '', 'US', '2601:18d:682:6020:a4ac:43c2:ffc9:4241', 0, 0, 1),
('1952447588162990', '2020-03-03', 'US', '174.26.128.59', 0, 0, 0),
('1519116538201985', '2020-03-04', 'NI', '190.212.153.236', 0, 0, 0),
('1725465170899810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1344140602359058', '2020-01-29', 'PE', '190.239.74.47', 0, 0, 0),
('2266640626781508', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:1b8:9400:c070:8a10:ed9:a2ee', 0, 0, 0),
('1494870127309435', '2020-02-29', 'US', '162.223.34.100', 0, 0, 0),
('2643564085724439', '2020-03-03', 'VE', '190.38.11.115', 0, 0, 0),
('1451166821648404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974941125853314', '2020-02-05', 'MX', '200.95.170.87', 0, 0, 0),
('1614636025289934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833801779963553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901778136564003', '2020-02-27', 'AR', '190.192.210.54', 0, 0, 0),
('1480141135445523', '2020-02-06', 'VE', '190.38.248.9', 0, 0, 0),
('1820971611255935', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1982813005139752', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1505433349569225', '2020-08-11', 'BO', '186.2.77.84', 0, 1, 0),
('2222613587809223', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:28c1:a015:1cc0:c222:c8e1:4436', 0, 0, 0),
('1963150903747517', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1805:481d:e52a:5cc1:a88e:36dd', 0, 0, 0),
('1802686349813213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1305232836247799', '2020-01-30', 'CR', '186.64.188.215', 0, 0, 0),
('1946836918701309', '2020-04-08', 'US', '192.182.105.23', 0, 1, 0),
('1856738947769283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493731287402548', '2020-03-01', 'AR', '45.177.74.129', 0, 0, 0),
('1932823026792656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160708360669237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600911623340741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084425714919693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672901792773663', '2020-03-11', 'US', '72.194.86.104', 0, 1, 0),
('1579787198784905', '2020-03-04', 'CO', '190.61.63.138', 0, 0, 0),
('2003919529672675', '2020-02-15', 'US', '2601:58d:303:790:5574:d742:426:5cb7', 0, 0, 0),
('2219115591465133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968810723201194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831944906881653', '2020-02-26', 'US', '98.168.18.17', 0, 0, 0),
('2164050950285257', '2020-02-05', 'US', '99.203.33.187', 0, 0, 0),
('1275667685867339', '2020-03-04', 'MX', '189.154.88.142', 0, 0, 0),
('1590969474326172', '2020-02-28', 'AR', '181.80.60.38', 0, 0, 0),
('2934686343227350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872318636216078', '2020-03-02', 'US', '2601:501:100:1c30:f905:58d1:df91:2b39', 0, 0, 0),
('2864492686905046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850100758374134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467238636737168', '2020-03-06', 'MX', '187.223.255.127', 0, 1, 0),
('1515902418526887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307600349266076', '2020-02-12', 'MX', '189.202.35.91', 0, 0, 0),
('1980673061990285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598292383595792', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1979567682101947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620038488061844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839647949441735', '2020-02-27', 'MX', '189.217.25.32', 0, 0, 0),
('2467673020003707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654130091312974', '2020-02-22', 'US', '2606:6000:6c49:3e00:7c92:906f:558e:53d', 0, 0, 0),
('2131320223606660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562737590484861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430556433624956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741184329270260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010127862331477', '2020-03-05', 'UY', '186.51.168.95', 0, 1, 0),
('2157063014335768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985531351507051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499425806821472', '2020-03-04', 'EC', '157.100.227.188', 0, 0, 0),
('1552261431496018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835243626540308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952047238222385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060439560647533', '2020-02-17', 'AR', '200.82.55.181', 0, 0, 0),
('2117352238277784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589346474519474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017973751553114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531573910260858', '', '', '', 0, 0, 1),
('3392897304115269', '2020-03-03', 'EC', '2800:4f0:84:b2f0:91f9:8c89:bb7a:777b', 0, 0, 0),
('2696014600489976', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2204572029587725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780284098662124', '2020-04-08', 'SV', '179.5.222.21', 0, 1, 0),
('1837245992984407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289334577861452', '2020-01-30', 'MX', '200.68.136.225', 0, 0, 0),
('2769321099772977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760306584026182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915885141824799', '2020-01-27', 'EC', '181.113.137.227', 0, 0, 0),
('2769874986415832', '2020-02-17', 'ES', '37.133.236.44', 0, 0, 0),
('818434198280458', '2020-02-27', 'US', '2600:387:b:902::40', 0, 0, 0),
('1562503350484949', '', 'VE', '186.185.172.156', 0, 0, 1),
('2708161529268923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2901404546588963', '', '', '', 0, 0, 1),
('3750509528308546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672605652777735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990306761000260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1224150337685875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613284665456052', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:8020:eaed:1c3d:5414:f66f:7fc5', 0, 0, 0),
('1548920805221028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010894378950855', '2020-02-15', 'MX', '200.68.140.20', 0, 0, 0),
('2544720558927627', '2020-03-03', 'VE', '186.185.63.6', 0, 0, 0),
('1597871216948697', '2020-02-15', 'PE', '2800:4b0:840d:5f59:1:2:428e:18f7', 0, 0, 0),
('2261169653908883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433658053378301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558248320970236', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:c:57e4:5111:c952:6307:8299', 0, 1, 0),
('2222508177771253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582118958508353', '2020-04-23', 'CO', '190.146.41.137', 0, 1, 0),
('1805807202774296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906244809495306', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1514322552021926', '', '', '', 0, 0, 1),
('654243968032874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197273047014451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941041655909560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2894106110624281', '2020-02-28', 'MX', '2806:10ae:11:245b:45:1fab:a7d4:8a33', 0, 0, 0),
('2779329612096480', '2020-02-17', 'EC', '179.49.56.12', 0, 0, 0),
('2425490327563359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2964447826922681', '2020-02-20', 'CL', '190.45.255.242', 0, 0, 0),
('1834321523341606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442836132443751', '2020-02-07', 'CO', '181.62.52.11', 0, 0, 0),
('1888110264616272', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:91a3:1716:adf5:e6ce:7fd4:6fa9', 0, 0, 0),
('2143054985766687', '', '', '', 0, 0, 1),
('3788817404469673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507718739327449', '2020-03-01', 'AR', '181.171.167.6', 0, 0, 0),
('628386873951785', '2020-05-09', 'DO', '186.7.10.147', 0, 1, 0),
('1717244185036799', '2020-02-28', 'CL', '181.43.131.93', 0, 0, 0),
('3038175066210592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412885302103893', '2020-03-04', 'US', '172.58.110.172', 0, 0, 0),
('2994857020528091', '2020-03-01', 'ES', '2a0c:5a80:310e:fe00:e12d:af8:5d8c:9834', 0, 0, 0),
('1168097989959453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690724844327075', '2020-03-01', 'CL', '186.11.34.65', 0, 0, 0),
('1415401448582719', '', '', '', 0, 0, 1),
('848632475261658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208400705836580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101802673174053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217830824939649', '2020-03-04', 'US', '107.77.189.29', 0, 0, 0),
('1939010296188434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247299968643911', '2020-03-12', 'US', '2605:6000:8c47:bb00:e0cc:4151:ff12:bce8', 0, 1, 0),
('1645231688852958', '2020-03-03', 'CO', '181.132.7.165', 0, 0, 0),
('2670464389717328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227636310593302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407219346056502', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:12c0:5e90:196f:8a57:604f:d725', 0, 0, 0),
('1581023345315951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955647627860728', '2020-02-24', 'MX', '177.236.49.1', 0, 0, 0),
('3192284477453110', '2020-02-29', 'MX', '201.144.174.45', 0, 0, 0),
('1511269045586974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974411455916330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581234131953103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794042370670464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954856311232148', '2020-01-29', 'US', '2600:100c:b042:ded9:9c04:5760:d16a:7713', 0, 0, 0),
('1589610017798661', '2020-02-04', 'VE', '186.167.244.175', 0, 0, 0),
('3619689484715378', '2020-02-28', 'US', '66.220.149.19', 0, 0, 0),
('1682485068497835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743963555691575', '2020-02-01', 'GT', '181.189.139.90', 0, 0, 0),
('2435344949889612', '', '', '', 0, 0, 1),
('3097772610250786', '2020-02-08', 'MX', '2806:106e:21:ca7:f94f:b64f:d27a:c639', 0, 0, 0),
('1811295595634935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582892118413396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819617254729607', '', '', '', 0, 0, 1),
('3274255895934610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1344788352294469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597936530260806', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2267352209956998', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2165647196835650', '2020-02-29', 'US', '2001:5b0:46dd:59a8:294a:824a:46e2:85c1', 0, 0, 0),
('2433493370020364', '2020-06-04', 'AR', '181.9.172.153', 0, 1, 0),
('2132188023521090', '2020-03-06', 'US', '2600:1005:b006:936a:0:42:cc87:7f01', 0, 1, 0),
('2349629791745827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770554506336477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552166074852907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847786601937946', '2020-05-02', 'US', '2607:fb90:6494:2f1:7540:6349:a54d:d6ca', 0, 1, 0),
('2136259179725383', '', 'CL', '179.57.91.28', 0, 0, 1),
('719491761507904', '', 'AR', '181.84.212.234', 0, 0, 1),
('1673621686027363', '', 'AR', '181.16.123.99', 0, 0, 1),
('2652143984905103', '2020-02-12', 'DO', '181.37.40.48', 0, 0, 0),
('1361055753999812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1206410236128293', '2020-02-29', 'MX', '201.175.204.238', 0, 0, 0),
('1748706875228699', '2020-05-21', 'VE', '186.91.7.26', 0, 1, 0),
('2673460092728860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820088614689577', '2020-02-17', 'MX', '2806:102e:15:8d9:a16c:2924:144c:7931', 0, 0, 0),
('1608048362582302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647678578655230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889000194445048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664583343632310', '2020-01-29', 'CR', '186.15.178.75', 0, 0, 0),
('2569130379802748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354140934698893', '2020-03-04', 'UY', '167.58.133.11', 0, 0, 0),
('2120529441324990', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('3149944061714935', '2020-03-12', 'AR', '190.139.95.74', 0, 1, 0),
('1597169413696999', '2020-03-02', 'SV', '201.247.43.105', 0, 0, 0),
('2513627348765644', '2020-02-04', 'NI', '186.77.134.249', 0, 0, 0),
('2008645265893666', '2020-03-22', 'CO', '181.131.175.138', 0, 1, 0),
('2496721977082347', '2020-03-04', 'HN', '190.242.25.233', 0, 0, 0),
('2121827357837652', '', 'US', '2607:fb90:c23f:22ba:b010:2736:765a:c52a', 0, 0, 1),
('2234403066634776', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:46a3:50bd:bd13:8a70:75fa:231', 0, 0, 0),
('2607761182635542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682015078525941', '2020-02-15', 'CL', '201.219.233.99', 0, 0, 0),
('2040918682669182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925040707506312', '2020-02-21', 'GT', '190.148.252.199', 0, 0, 0),
('2417488571688855', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2593381934102587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080094522014181', '2020-02-26', 'US', '2600:1:b100:a604:8801:bf7c:4436:42d3', 0, 0, 0),
('1638531352883020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750405431676980', '2020-06-24', 'MX', '187.254.103.85', 0, 1, 0),
('1730084317031513', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1601829989906608', '2020-04-15', 'CR', '201.199.162.230', 0, 1, 0),
('1887946154612225', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:1b:5af2:2de9:b297:2dd6:1b4e', 0, 0, 0),
('2666921459988092', '', 'US', '2600:1:950b:a17f:c969:f919:6874:1cc', 0, 0, 1),
('2543072582451878', '2020-03-06', 'MX', '2806:102e:12:a0d9:24de:1408:d209:40fd', 0, 1, 0),
('1848696868536665', '2020-03-06', 'MX', '2806:108e:c:5bf1:5e4:a8f2:7657:571a', 0, 1, 0),
('2508137462638694', '2020-02-12', 'CR', '186.64.153.79', 0, 0, 0),
('1824988584200897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410444195691359', '2020-02-13', 'HN', '190.53.213.250', 0, 0, 0),
('1491029581014016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682325831826158', '2020-03-01', 'HN', '190.4.41.66', 0, 0, 0),
('2650430771719552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759204524124417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799141310158503', '', 'MX', '2806:108e:f:ba02:71e9:d7ee:43ea:97d0', 0, 0, 1),
('2596846017103281', '2020-02-09', 'CO', '186.170.221.196', 0, 0, 0),
('1600159690031904', '2020-06-22', 'MX', '2806:2f0:9040:127a:8dbc:4982:d2fd:ef85', 0, 1, 0),
('3393285464077326', '2020-02-03', 'PE', '181.67.74.10', 0, 0, 0),
('1823868361019393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396356083727354', '2020-02-23', 'US', '68.129.113.249', 0, 0, 0),
('2093995137282671', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305190166162627', '2020-02-21', 'US', '2601:243:b02:ffb0:fde0:5997:ae7b:28b1', 0, 0, 0),
('1922366037818609', '2020-03-06', 'AR', '179.0.238.29', 0, 1, 0),
('1620005794760919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812302048782657', '2020-03-09', 'MX', '2806:105e:21:2826:2cbf:2c36:e305:1bd3', 0, 1, 0),
('1851008934970335', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9367:c0e5:f441:c021:646f:e371', 0, 0, 0),
('1626578300736655', '2020-03-06', 'EC', '2800:440:254:ab00:2c63:48e8:ff3e:320b', 0, 1, 0),
('1447591105351267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2300313766762848', '2020-01-27', 'EC', '190.111.82.146', 0, 0, 0),
('2419100264874375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848957491857765', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2555029544595956', '2020-03-03', 'PE', '2800:4b0:400a:a624:2:2:3f74:3152', 0, 0, 0),
('2560217750680095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695777010550980', '2020-02-13', 'US', '2601:2c4:c400:7a00:fcc4:3108:bcd5:6180', 0, 0, 0),
('2717625268309922', '2020-02-15', 'MX', '2806:101e:d:1590:dc68:c152:da5:ef13', 0, 0, 0),
('2029469743733942', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2239973482757876', '', 'CO', '190.130.66.134', 0, 0, 1),
('1829343813829706', '2020-03-02', 'US', '65.74.233.14', 0, 0, 0),
('2086574678033161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384482291622464', '2020-02-16', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('1957689494311948', '', 'US', '2607:fb90:a2ee:2211:10b2:5061:e478:4aab', 0, 0, 1),
('1817012878395616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732960676815949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1345385362233334', '', '', '', 0, 0, 1),
('784094285047678', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('1454481971330813', '2020-02-07', 'AR', '186.59.182.170', 0, 0, 0),
('2873421332721663', '2020-03-04', 'PA', '181.179.36.129', 0, 0, 0),
('2073791962647697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565044576860790', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2711889612265506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916835851745243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655951327805969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859008660837009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597058277072106', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2508153102635937', '2020-03-03', 'PE', '190.234.120.49', 0, 0, 0),
('1597602160323717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045758392107192', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:548f:5d6b:1ccd:5854:e7a3:1890', 0, 0, 0),
('2472221689553801', '', '', '', 0, 0, 1),
('3029596723747602', '2020-02-20', 'ES', '213.143.60.76', 0, 0, 0),
('1517901144995142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570077119743995', '2020-03-04', 'UY', '186.51.249.87', 0, 0, 0),
('2104522469621288', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:983c:b0d3:2d56:2e48:8cac:61fc', 0, 1, 0),
('2649754141738500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607577792683138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024379557605719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102099276489645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551848548266974', '', '', '', 0, 0, 1),
('3186897924714939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875740169126593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458468937594818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608868355874064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718455421549153', '2020-02-22', 'MX', '187.187.207.29', 0, 0, 0),
('2180087748709549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782254935164680', '2020-03-12', 'AR', '190.136.58.210', 0, 1, 0),
('3013235348692801', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:932a:1cc:8a08:c62d:f60e:9baf', 0, 0, 0),
('1837791752937150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874923719213099', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('3042717965800146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911589998873617', '2020-03-04', 'EC', '181.199.45.217', 0, 0, 0),
('1516296901738964', '2020-02-16', 'AR', '190.179.30.121', 0, 0, 0),
('2853693064662568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676282692393616', '2020-02-24', 'MX', '177.239.89.127', 0, 0, 0),
('2781061928620721', '2020-03-20', 'CL', '181.42.37.207', 0, 1, 0),
('2407663125914930', '2020-02-15', 'US', '2601:243:1b00:5340:159a:a507:7644:5618', 0, 0, 0),
('1724133347651244', '2020-02-22', 'US', '66.220.149.41', 0, 0, 0),
('1791004717689092', '2020-02-11', 'US', '71.210.254.195', 0, 0, 0),
('2741727305867286', '2020-03-02', 'SV', '190.86.109.30', 0, 0, 0),
('2819087458114296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725808064128864', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2032017713539473', '2020-02-29', 'US', '64.121.100.133', 0, 0, 0),
('2423279781023044', '2020-02-21', 'MX', '200.68.132.241', 0, 0, 0),
('3793450164002290', '2020-02-01', 'EC', '201.182.86.60', 0, 0, 0),
('2503435493098804', '2020-02-04', 'CL', '168.196.203.193', 0, 0, 0),
('1814362791964951', '', 'US', '50.88.116.118', 0, 0, 1),
('2014027645329722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249163568459434', '2020-03-22', 'PE', '190.237.162.219', 0, 1, 0),
('2026176634075758', '2020-03-05', 'MX', '189.204.197.24', 0, 0, 0),
('2605329416241787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900149810100607', '2020-03-29', 'US', '24.242.75.37', 0, 1, 0),
('2091889027528090', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:e67e:81c4:d44b:f26d:d9a1:641e', 0, 0, 0),
('2127754257311307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062001183811329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028828723888140', '2020-03-03', 'PY', '181.124.191.227', 0, 0, 0),
('2604444493005043', '2020-03-10', 'AR', '168.0.186.149', 0, 1, 0),
('1850931111605252', '2020-03-04', 'CO', '186.154.35.157', 0, 0, 0),
('1858264884214726', '2020-02-05', 'MX', '200.68.142.44', 0, 0, 0),
('1814716911872846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646415365434899', '', 'MX', '2806:104e:3:86ce:75f1:cea4:5366:2b0f', 0, 0, 1),
('1574955369291032', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1898857733541616', '2020-02-04', 'US', '174.203.1.119', 0, 0, 0),
('1959924717379326', '2020-02-15', 'US', '174.71.130.114', 0, 0, 0),
('1628554007265121', '2020-01-28', 'US', '173.89.62.233', 0, 0, 0),
('2738644592828208', '2020-02-22', 'US', '2600:387:1:803::a5', 0, 0, 0),
('2147013935373208', '2020-02-08', 'CO', '186.86.34.28', 0, 0, 0),
('1588226094600441', '2020-03-22', 'MX', '2806:2f0:9800:c8d7:446f:6e67:16ba:8bde', 0, 1, 0),
('2214964185235895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661226330591811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824074300957633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093712563988759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666707183425263', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1959342384112545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911986868914042', '2020-01-30', 'US', '107.77.249.47', 0, 0, 0),
('2154428707909760', '2020-02-20', 'US', '2600:1:c686:320d:4959:4f2d:b59f:165c', 0, 0, 0),
('2255016637928751', '2020-03-01', 'US', '72.201.141.31', 0, 0, 0),
('2933424976720590', '2020-03-06', 'CO', '181.137.166.104', 0, 1, 0),
('1895986163770196', '2020-02-29', 'US', '107.77.208.160', 0, 0, 0),
('2137127029650385', '2020-03-09', 'MX', '189.217.9.182', 0, 1, 0),
('1213675698736060', '2020-02-06', 'PE', '179.6.218.132', 0, 0, 0),
('1808561689220448', '', 'US', '71.87.176.34', 0, 0, 1),
('1553369761448483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529043690549002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880348888703341', '', 'PY', '181.121.214.129', 0, 0, 1),
('1988942661149061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448532631834841', '2020-02-15', 'ES', '79.155.156.56', 0, 0, 0),
('1834261689926416', '2020-02-29', 'CO', '190.24.56.144', 0, 0, 0),
('2630585573704101', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.42', 0, 0, 0),
('2644608832312886', '', 'AR', '190.138.8.195', 0, 0, 1),
('1834021516669498', '2020-03-01', 'AR', '201.219.166.139', 0, 0, 0),
('1784154791602888', '2020-02-17', 'CO', '191.159.202.119', 0, 0, 0),
('2134888243252757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785729058212622', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('2015539545206931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277426948938895', '2020-02-08', 'US', '71.201.250.152', 0, 0, 0),
('1917896591613898', '2020-05-08', 'MX', '189.218.29.169', 0, 1, 0),
('1770517833007578', '2020-01-30', 'MX', '200.68.143.25', 0, 0, 0),
('1916495958379368', '2020-04-02', 'VE', '200.84.112.241', 0, 1, 0),
('1583187395105985', '2020-02-29', 'UY', '179.28.207.98', 0, 0, 0),
('2004222206260035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972988736063607', '2020-02-18', 'PE', '190.232.110.180', 0, 0, 0),
('2914866031872665', '2020-03-01', 'US', '146.115.252.101', 0, 0, 0),
('1805791572825955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846425898709652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889391827739067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800448940065183', '2020-04-28', 'US', '2601:482:8005:71b0:21d1:1a42:acc1:1045', 0, 1, 0),
('2736203659769701', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4752:d636:0:12:425f:c401', 0, 0, 0),
('2073491786009433', '2020-02-23', 'MX', '189.217.123.191', 0, 0, 0),
('1852092288144408', '', 'CL', '181.42.26.203', 0, 0, 1),
('1461228670666015', '2020-03-03', 'PE', '2800:200:f480:175b:498a:1421:1015:5116', 0, 0, 0),
('2125009467549662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589558901142893', '2020-02-11', 'UY', '2800:a4:1032:3400:dd9b:5b3:e452:dcfe', 0, 0, 0),
('2580229402046097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034105236615908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521060841352645', '2020-03-01', 'MX', '187.188.67.131', 0, 0, 0),
('2064904623533534', '2020-02-20', 'US', '68.100.17.29', 0, 0, 0),
('1743182965705048', '2020-03-03', 'PE', '190.236.239.42', 0, 0, 0),
('1405337382911160', '2020-02-20', 'VE', '186.95.86.83', 0, 0, 0),
('2257951454219249', '2020-03-04', 'US', '107.77.189.56', 0, 0, 0),
('2303812216360088', '2020-02-05', 'US', '69.124.7.93', 0, 0, 0),
('2004000103032925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747234065302498', '2020-02-26', 'US', '2601:243:1a00:3e70:516c:96fa:ca68:255a', 0, 0, 0),
('2622319277834202', '2020-02-28', 'EC', '2800:370:112:51c0:bc20:d2a4:d681:4658', 0, 0, 0),
('2108621229198378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941891595821185', '2020-02-18', 'MX', '189.161.77.4', 0, 0, 0),
('2602621189779990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656859527759360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562278273861545', '2020-03-02', 'PE', '45.173.72.16', 0, 0, 0),
('1529159677179963', '2020-03-02', 'AR', '190.121.184.188', 0, 0, 0),
('3310774005661390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686518011457439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2955163064517664', '2020-02-21', 'EC', '2800:370:4e:9b0:b945:1ab3:9b30:67da', 0, 0, 0),
('3333684250039668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338346916180318', '2020-01-28', 'US', '2607:fcc8:9c02:200:3514:3645:b990:2e2c', 0, 0, 0),
('2158774767497273', '2020-02-16', 'US', '108.56.157.241', 0, 0, 0),
('1514601651941785', '2020-01-30', 'CO', '191.106.207.204', 0, 0, 0),
('1868120466533523', '2020-01-30', 'CO', '181.51.195.143', 0, 0, 0),
('2468305886525767', '2020-02-02', 'PE', '181.64.238.93', 0, 0, 0),
('3596021627105316', '2020-04-01', 'CO', '186.118.248.146', 0, 1, 0),
('1374551165982272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967834339970628', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:3b25:ff40:b3ac:cde1:377b:70df', 0, 0, 0),
('1749064241848700', '2020-02-28', 'CO', '191.156.50.96', 0, 0, 0),
('2827523437304814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993161120775782', '2020-02-07', 'US', '2600:1000:b16b:cd01:1083:68aa:28a:e30f', 0, 0, 0),
('2880288968661533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783557911714777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153652014651557', '2020-03-01', 'PA', '186.188.187.215', 0, 0, 0),
('1826371450763571', '2020-02-22', 'US', '75.117.127.19', 0, 0, 0),
('1726157730765609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414088242051954', '2020-02-05', 'PE', '190.239.79.73', 0, 0, 0),
('1783365171782111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433557363351193', '', 'US', '2600:1702:3101:1a10:cd53:eaad:dddf:f944', 0, 0, 1),
('2172137416183715', '2020-03-05', 'US', '2600:1003:b00d:daa3:257b:1632:4cf6:a493', 0, 1, 0),
('2679503262165995', '2020-02-24', 'MX', '201.141.11.97', 0, 0, 0),
('1955101681176798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506095026169383', '', 'US', '2604:2000:1700:469b:9c80:8b44:61ce:9855', 0, 0, 1),
('1754463441283677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832547453525638', '2020-03-02', 'MX', '201.175.174.141', 0, 0, 0),
('3057041044338348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393419697393093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614089775331450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834733229891951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849427778441043', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:92b1:6b0c:0:f:d0fd:6801', 0, 1, 0),
('1589767491119619', '2020-02-29', 'CO', '186.154.33.249', 0, 0, 0),
('1950748364988868', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5ced:bce1:fb:31a8:e073:fcfa', 0, 0, 0),
('1793357907361780', '2020-02-27', 'MX', '2806:102e:19:338c:7914:84df:e9d0:45e8', 0, 0, 0),
('2638893806184283', '2020-03-02', 'US', '2603:9000:7817:4787:48ed:48ae:fbe5:b2a2', 0, 0, 0),
('1555673937835762', '2020-03-08', 'MX', '2806:107e:8:663a:64d4:2ba3:9540:ee7e', 0, 1, 0),
('3370904362980941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219553224747111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262841177074635', '', 'AR', '190.229.176.53', 0, 0, 1),
('1568478046604116', '2020-03-09', 'MX', '2806:1000:8100:68f0:dde:ea42:28c6:db42', 0, 1, 0),
('3016784485015958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1287228174711282', '2020-02-14', 'AR', '181.92.91.116', 0, 0, 0),
('2424739707631790', '2020-02-01', 'US', '2601:586:c980:71e0:2962:32be:d57c:e595', 0, 0, 0),
('1264211387036371', '2020-03-14', 'VE', '190.72.147.109', 0, 1, 0),
('4432055826836487', '2020-02-19', 'EC', '190.63.1.78', 0, 0, 0),
('1610267079053419', '2020-01-29', 'CL', '207.248.197.249', 0, 0, 0),
('2079519372123348', '2020-01-30', 'US', '71.244.197.199', 0, 0, 0),
('2668450023246627', '2020-03-04', 'DO', '190.167.253.16', 0, 0, 0),
('1200352430067919', '2020-01-28', 'AR', '170.51.184.127', 0, 0, 0),
('1249774521792019', '2020-02-21', 'AR', '181.110.85.83', 0, 0, 0),
('1967891059894455', '', 'AR', '138.97.179.24', 0, 0, 1),
('2195533543828116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1267683079999830', '2020-03-02', 'VE', '201.243.227.109', 0, 0, 0),
('1540878769362983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583116635060039', '', 'DO', '190.80.212.132', 0, 0, 1),
('2016278691721579', '2020-02-05', 'PE', '190.234.181.169', 0, 0, 0),
('2601625106584483', '2020-02-24', 'PE', '190.223.38.195', 0, 0, 0),
('1913510605335522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1039550116169352', '2020-01-31', 'ES', '85.48.248.97', 0, 0, 0),
('2308410205865703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069815346367348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596585387085776', '', '', '', 0, 0, 1),
('3099998610027804', '2020-02-07', 'SV', '190.57.10.214', 0, 0, 0),
('2000536800026873', '2020-03-02', 'AR', '186.111.158.149', 0, 0, 0),
('1606197389469306', '2020-02-26', 'AR', '190.31.13.95', 0, 0, 0),
('2345471282223736', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:5423:4b21:11af:b667:4689:6532', 0, 0, 0),
('1685017384891677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110991675606670', '2020-03-14', 'US', '108.249.228.81', 0, 1, 0),
('1997255343648146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599332913475659', '2020-02-09', 'AR', '186.128.90.184', 0, 0, 0),
('1635741513196482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572235749467178', '2020-01-29', 'US', '99.105.97.161', 0, 0, 0),
('1843202729026143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765957633444077', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2405025716189347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608334702537095', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1828361443894469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618586624923562', '', 'CL', '191.116.120.147', 0, 0, 1),
('3178590955518293', '2020-01-28', 'CL', '191.125.133.75', 0, 0, 0),
('1995738260495045', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:b824:8710:26a1:b31f:bdf0:43fd', 0, 0, 0),
('1862480057159121', '2020-02-05', 'VE', '190.36.255.157', 0, 0, 0),
('1704178526270898', '', 'VE', '201.243.217.163', 0, 0, 1),
('3175315262510512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610860858969061', '2020-03-02', 'VE', '186.185.132.69', 0, 0, 0),
('2336855229749997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329876733729541', '2020-03-07', 'US', '2601:8d:500:a650:65cc:6745:c050:30f', 0, 1, 0),
('2609444849175421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606768136100332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532881840057821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530676617009046', '2020-03-13', 'PA', '181.197.94.52', 0, 1, 0),
('3357187604352607', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2709871372430675', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1649275075138758', '2020-09-01', 'VE', '190.198.149.56', 0, 1, 0),
('3329209007154125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553656118088722', '2020-03-03', 'AR', '191.103.31.32', 0, 0, 0),
('1658198387561113', '2020-03-04', 'AR', '190.191.29.13', 0, 0, 0),
('2930006690389144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302860379786403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935261263216007', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1852608484784662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711539208928115', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:b89e:373f:998b:8384:c7e4:47f2', 0, 0, 0),
('2961599553884039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672024076146181', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:5::9d', 0, 0, 0),
('1718495188218140', '2020-02-24', 'VE', '190.204.121.161', 0, 0, 0),
('1841292745942153', '2020-02-29', 'AR', '181.165.13.37', 0, 0, 0),
('1586421478109329', '2020-03-02', 'AR', '200.24.253.35', 0, 0, 0),
('2553226734794839', '2020-02-18', 'VE', '190.6.0.201', 0, 0, 0),
('2314741085221656', '2020-03-04', 'US', '99.203.37.9', 0, 0, 0),
('1648973101845397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709307029164962', '', '', '', 0, 0, 1),
('3626332674058617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879387035404630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045327282173698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2804468836280472', '2020-03-05', 'CO', '186.82.86.205', 0, 0, 0),
('3022606557814605', '2020-03-02', 'DO', '181.36.196.211', 0, 0, 0),
('1732625830124092', '', 'US', '2600:1700:4551:c40:7c4f:4275:aab5:2a1c', 0, 0, 1),
('1797184553685491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285660881459736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318782098194295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814930398624420', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:62b0:ea83:9162:5047:86e7:2909', 0, 0, 0),
('1996214310460071', '2020-03-02', 'US', '137.83.202.230', 0, 0, 0),
('1441517982642244', '2020-03-04', 'CL', '186.11.46.210', 0, 0, 0),
('2053750577994817', '', '', '', 0, 0, 1),
('3537039289670096', '', '', '', 0, 0, 1),
('2794745933919897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382300228534478', '2020-02-21', 'AR', '190.247.249.35', 0, 0, 0),
('1630850903672536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420598678067827', '2020-02-04', 'AR', '190.230.69.148', 0, 0, 0),
('2017720854989039', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a8bf:53ab:c4a:d6f6:78a7:adb3', 0, 0, 0),
('2591507750962447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783065198404493', '2020-03-04', 'BO', '179.58.76.103', 0, 0, 0),
('1608080062607601', '2020-01-29', 'BO', '2800:cd0:cb1a:ae00:34cf:dcb3:1e0c:a980', 0, 0, 0),
('2038005752876741', '2020-01-28', 'US', '76.8.111.131', 0, 0, 0),
('1569063809814732', '2020-02-16', 'VE', '190.206.64.153', 0, 0, 0),
('1333699316735426', '2020-02-28', 'VE', '190.198.139.162', 0, 0, 0),
('1621568217929753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144901025586147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539542289494190', '2020-03-13', 'VE', '186.89.103.49', 0, 1, 0),
('3082246355135775', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:9::ae', 0, 0, 0),
('1820107264688969', '2020-02-15', 'AR', '186.12.96.68', 0, 0, 0),
('2063506873675809', '2020-03-01', 'AR', '179.38.58.136', 0, 0, 0),
('1666247426754096', '2020-02-26', 'AR', '190.103.84.101', 0, 0, 0),
('2613871868740434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633545433403516', '2020-02-23', 'CL', '190.44.107.160', 0, 0, 0),
('1794072370632330', '2020-03-05', 'AR', '181.12.185.233', 0, 0, 0),
('2657326150989099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694799843948689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410388105665264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1349976638440632', '2020-02-25', 'AR', '181.105.97.7', 0, 0, 0),
('845671308890801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794448853959848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044552755579796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056223894417570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946680288703063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256590687755902', '2020-03-05', 'AR', '190.183.192.195', 0, 0, 0),
('1663148877083681', '2020-03-20', 'AR', '190.178.136.71', 0, 1, 0),
('1896842703720292', '', '', '', 0, 0, 1),
('3381447495260397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322219501152180', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:7c2f:c09c:a102:538d:c32e:f5ba', 0, 0, 0),
('2670300173014640', '2020-02-15', 'MX', '200.68.150.109', 0, 0, 0),
('1606606352783298', '2020-02-23', 'US', '2604:2d80:5081:d600:1112:2367:f2ca:fc91', 0, 0, 0),
('1702903736442391', '2020-03-15', 'BR', '2804:d41:175e:f000:17:a4e9:630d:4704', 0, 1, 0),
('1711809962216806', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1935449873212605', '2020-02-04', 'US', '2600:1:c60f:a07b:e441:828a:c194:9625', 0, 0, 0),
('2683658671762879', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2807586009305696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670023823083362', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('4100892653269630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063019993795000', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b229:1837:2570:6e35:3ad9:c59f', 0, 0, 0),
('2449441318504247', '2020-03-05', 'CL', '191.119.201.98', 0, 1, 0),
('1743298432401287', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1852547821431744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1217033035064928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555753714508180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571703582917208', '2020-02-27', 'CR', '152.231.128.99', 0, 0, 0),
('1684626714952300', '', '', '', 0, 0, 1),
('3160188660662758', '2020-02-01', 'AR', '186.139.211.101', 0, 0, 0),
('1586253144789440', '2020-02-26', 'CL', '201.186.67.213', 0, 0, 0),
('2026448480715120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746994102028357', '', 'AR', '181.44.188.202', 0, 0, 1),
('1441519425960207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730098837042244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657738700932029', '2020-02-20', 'CL', '200.126.80.205', 0, 0, 0),
('1850971781580973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594583667293082', '2020-03-02', 'CL', '186.11.22.110', 0, 0, 0),
('2355989284418014', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:46fa:4ae2:a1e4:ec0c:24e5:cb65', 0, 0, 0),
('2703268303086910', '', 'DO', '186.149.14.152', 0, 0, 1),
('2180023955430966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726426920712666', '2020-02-01', 'NI', '190.53.36.81', 0, 0, 0),
('1647559091947543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014903308589933', '2020-03-04', 'PR', '64.237.231.90', 0, 0, 0),
('2675929709135297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551483691632537', '2020-02-17', 'UY', '152.156.221.137', 0, 0, 0),
('2550143248387094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862389770546561', '2020-02-04', 'US', '47.6.74.183', 0, 0, 0),
('2938596639497958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440607596048127', '2020-03-20', 'AR', '190.231.75.22', 0, 1, 0),
('1534736506655284', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2330898423673439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843256165749053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637710992960828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517278851718118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651694008186882', '2020-01-28', 'CL', '186.79.48.172', 0, 0, 0),
('2569833093080570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780566038674633', '2020-03-11', 'AR', '186.141.230.220', 0, 1, 0),
('3374931755882465', '2020-03-01', 'CO', '186.102.63.217', 0, 0, 0),
('2744007822303596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613452772065744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830300467042877', '2020-03-11', 'VE', '190.38.140.188', 0, 1, 0),
('1680484898685434', '2020-02-29', 'CL', '190.93.234.21', 0, 0, 0),
('2936721509680664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869845443056565', '2020-02-14', 'AR', '181.90.165.115', 0, 0, 0),
('2627233570688626', '2020-02-26', 'CL', '186.11.109.205', 0, 0, 0),
('1852859324747182', '2020-02-10', 'AR', '190.183.223.28', 0, 0, 0),
('1370558256382800', '2020-03-09', 'CL', '201.189.10.50', 0, 1, 0),
('1581629711873277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242265662513953', '2020-02-25', 'US', '2600:1:f54e:512d:214a:46f9:1085:4de9', 0, 0, 0),
('2631617293600530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2843408765679160', '2020-02-10', 'PY', '181.122.105.239', 0, 0, 0),
('3185649158117396', '2020-02-12', 'AR', '181.94.233.243', 0, 0, 0),
('1491548500894832', '2020-03-27', 'CO', '186.83.49.156', 0, 1, 0),
('1573429366070573', '2020-02-11', 'CL', '179.8.107.189', 0, 0, 0),
('2883335098352042', '', 'AR', '200.0.210.24', 0, 0, 1),
('2377184125650514', '2020-02-29', 'ES', '93.156.78.154', 0, 0, 0),
('1476899599083236', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ca59:9cc:f94b:bdfe:f2df:265b', 0, 0, 0),
('1617928021625004', '2020-03-02', 'AR', '181.164.184.183', 0, 0, 0),
('1538500982865596', '2020-02-29', 'UY', '167.61.112.65', 0, 0, 0),
('1584073321677658', '2020-03-03', 'AR', '181.99.90.71', 0, 0, 0),
('1662490147164550', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:569:f7e:e996:119c:e094:83d8', 0, 1, 0),
('2678737462157262', '', '', '', 0, 0, 1),
('3148543438493360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490951564287177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657376171021458', '2020-03-01', 'AR', '181.98.89.138', 0, 0, 0),
('1445127735616405', '2020-03-04', 'UY', '152.156.214.98', 0, 0, 0),
('1593540314060890', '2020-02-07', 'GT', '190.148.209.131', 0, 0, 0),
('1635836336463184', '2020-03-03', 'AR', '186.141.135.24', 0, 0, 0),
('1610826142330287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541035675979398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857215960986463', '2020-03-02', 'CL', '179.57.117.113', 0, 0, 0),
('2699010463550734', '', 'AR', '2800:810:515:38c:e1ad:fb74:7ce7:5394', 0, 0, 1),
('1787899587895149', '2020-02-12', 'UY', '2800:a4:2532:f200:f0a9:501b:9a3a:8bc2', 0, 0, 0),
('1507439032706030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2842798899093734', '2020-03-01', 'PY', '181.124.188.24', 0, 0, 0),
('1698358670203171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781468145249086', '2020-03-03', 'AR', '186.143.166.46', 0, 0, 0),
('1618516641578087', '2020-03-05', 'AR', '190.192.88.141', 0, 1, 0),
('1427682094025710', '2020-03-05', 'CL', '186.37.145.78', 0, 0, 0),
('2567631253336063', '2020-02-11', 'CL', '181.72.136.23', 0, 0, 0),
('1824196950990610', '2020-03-03', 'CL', '186.11.49.245', 0, 0, 0),
('2726879094051326', '', 'PY', '190.104.183.32', 0, 0, 1),
('1672116889540436', '2020-03-02', 'AR', '186.143.133.198', 0, 0, 0),
('2578676278866252', '2020-02-12', 'UY', '152.156.221.179', 0, 0, 0),
('1762533170444671', '', '', '', 0, 0, 1),
('3420670287975107', '', '', '', 0, 0, 1),
('3254678601212798', '2020-01-29', 'ES', '176.83.52.103', 0, 0, 0),
('1623792777715096', '2020-02-29', 'CL', '186.11.12.191', 0, 0, 0),
('2356296781137446', '2020-02-14', 'AR', '170.51.149.23', 0, 0, 0),
('1662228670490547', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2964851710222299', '2020-03-01', 'ES', '80.103.93.16', 0, 0, 0),
('1874356012659944', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2198291830229541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2793000447389964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447434782021524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459787634059218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732750490109623', '2020-03-06', 'VE', '190.75.186.195', 0, 1, 0),
('2067982713330284', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1536751646445387', '2020-03-02', 'CL', '191.126.62.55', 0, 0, 0),
('1548903601883964', '2020-03-01', 'VE', '186.88.211.66', 0, 0, 0),
('2705390652915917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653336241421370', '', '', '', 0, 0, 1),
('651127781677957', '2020-02-18', 'AR', '201.212.150.191', 0, 0, 0),
('1408403639269382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404638942930876', '2020-02-12', 'UY', '167.62.255.181', 0, 0, 0),
('1700862366643107', '2020-02-21', 'CL', '168.196.201.101', 0, 0, 0),
('1364408136997612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955261881179418', '2020-03-04', 'AR', '181.110.93.35', 0, 0, 0),
('2653473508073602', '2020-02-08', 'PE', '2800:4b0:4400:246a:8947:38ef:dbfe:86ce', 0, 0, 0),
('1839024462837306', '2020-03-04', 'US', '69.122.33.228', 0, 0, 0),
('2286322434718599', '2020-02-10', 'GT', '190.115.4.225', 0, 0, 0),
('1770057516404479', '2020-03-02', 'US', '2600:6c52:7d7f:d9c0:548e:7b33:162b:31f6', 0, 0, 0),
('2133252190024561', '2020-03-09', 'US', '2600:1700:1cf0:88e0:c91c:dcfb:766e:d966', 0, 1, 0),
('1742692569114180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030128147012446', '2020-01-31', 'AR', '170.51.128.27', 0, 0, 0),
('3355205077885994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556272954490817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2895684750483717', '', 'BO', '181.115.249.36', 0, 0, 1),
('1822027944538433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825356397496756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491232057652546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399127000205473', '2020-03-03', 'PR', '66.50.57.138', 0, 0, 0),
('2586681334681759', '', '', '', 0, 0, 1),
('3331688330239171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515804705214061', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:dc15:dbf:e43c:2ec4:4de6:aba5', 0, 0, 0),
('2694030557349178', '2020-02-03', 'ES', '2a02:2e02:28bb:3300:7c97:6304:3049:f3c9', 0, 0, 0),
('2797441990320509', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1861300033890247', '2020-03-23', 'US', '2600:1:b088:4723:44af:b36e:215a:4fcb', 0, 1, 0),
('2645533572161622', '2020-02-23', 'SV', '190.62.251.195', 0, 0, 0),
('2649311511825145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595358650501914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550659638381438', '2020-03-08', 'EC', '2800:4f0:505:1160:134:5e18:50d7:f084', 0, 1, 0),
('1746698285413822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766864866670610', '2020-03-04', 'MX', '177.236.11.105', 0, 0, 0),
('2956854777680588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315775305214661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640103856058281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529042177195118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922268694514500', '2020-02-27', 'MX', '177.245.192.144', 0, 0, 0),
('2137594642933929', '2020-01-28', 'MX', '189.221.39.185', 0, 0, 0),
('2816990768322870', '2020-02-25', 'MX', '200.68.143.20', 0, 0, 0),
('1841303549321546', '2020-01-30', 'MX', '177.229.173.117', 0, 0, 0),
('1672580352869275', '2020-02-27', 'US', '2601:18d:57f:d1c0:f07a:dbb:a869:7bbd', 0, 0, 0),
('1850900154922365', '2020-03-06', 'AR', '190.136.200.104', 0, 1, 0),
('2975143869171697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700365876697177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196251607112725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690075571014896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061100113915099', '2020-02-26', 'VE', '186.167.242.99', 0, 0, 0),
('2216564761792748', '2020-03-01', 'CL', '190.100.79.237', 0, 0, 0),
('1893249207365892', '2020-03-01', 'CL', '190.163.79.118', 0, 0, 0),
('1969687099801088', '2020-02-19', 'CL', '190.101.196.15', 0, 0, 0),
('1842813922417241', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1597225743694908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744411858923593', '2020-02-26', 'AR', '201.212.210.18', 0, 0, 0),
('1801087719934695', '2020-03-23', 'BO', '181.188.170.191', 0, 1, 0),
('3242369272456153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916440755050489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448779425225451', '2020-02-28', 'US', '2600:387:9:5::50', 0, 0, 0),
('1843211629098539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2792572380806990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766206410092443', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:e45f:8353:0:20:3195:f001', 0, 0, 0),
('1689475557782386', '2020-08-14', 'CO', '186.84.89.2', 0, 1, 0),
('2509918672368535', '', '', '', 0, 0, 1),
('3292273027512792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826866847426273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012837402090674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667061800055268', '2020-03-09', 'CL', '190.47.80.175', 0, 1, 0),
('2376007679106801', '2020-03-01', 'US', '2601:58a:8600:5380:d5:dace:bbac:7e76', 0, 0, 0),
('1640339759393769', '2020-03-12', 'VE', '201.210.59.211', 0, 1, 0),
('2721865424517362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667540150020209', '2020-03-05', 'CL', '181.203.127.96', 0, 0, 0),
('1932352023474004', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2457905594229670', '2020-02-20', 'ES', '148.3.69.151', 0, 0, 0),
('1853551848049168', '2020-03-04', 'PY', '181.126.122.224', 0, 0, 0),
('1618961554857033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579680222151282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811603398949614', '', 'GT', '181.189.139.103', 0, 0, 1),
('2013220808771480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669907483066583', '2020-02-08', 'VE', '201.243.43.95', 0, 0, 0),
('2048147025271776', '2020-02-02', 'ES', '178.60.131.28', 0, 0, 0),
('2902655613113977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2876390385738003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892590954166570', '2020-02-15', 'US', '172.116.110.58', 0, 0, 0),
('1551140568327490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553797071365986', '2020-02-29', 'CO', '190.130.76.229', 0, 0, 0),
('1637959882916671', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1551581128244108', '2020-03-17', 'AR', '190.7.16.231', 0, 1, 0),
('1426407960803678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2848724498513265', '2020-02-16', 'MX', '2806:105e:1:5bf8:59a4:7821:558a:ce67', 0, 0, 0),
('2133490276727752', '2020-02-28', 'ES', '85.56.26.84', 0, 0, 0),
('1573293422790410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592494564176570', '2020-02-19', 'PE', '190.239.93.19', 0, 0, 0),
('2303294216385657', '2020-06-14', 'CL', '181.203.50.148', 0, 1, 0),
('2241857379262548', '2020-02-15', 'ES', '31.4.179.10', 0, 0, 0),
('2183756651711470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642710942490135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706180912760840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464524190315099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604788536254767', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1736191476432066', '2020-01-29', 'AR', '181.209.95.222', 0, 0, 0),
('1697301430326886', '2020-03-05', 'EC', '45.235.15.18', 0, 1, 0),
('1971614962853258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069267283117475', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:b947:a9b2:0:c:dec6:d301', 0, 0, 0),
('1631826686887244', '2020-02-26', 'VE', '186.14.216.171', 0, 0, 0),
('2931513573549187', '2020-02-26', 'ES', '217.113.241.161', 0, 0, 0),
('1647405332012686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857378261002123', '', 'CL', '191.126.187.82', 0, 0, 1),
('1957284424291099', '2020-02-28', 'ES', '94.73.61.24', 0, 0, 0),
('3357469550961075', '', 'BO', '181.188.161.86', 0, 0, 1),
('1669889616438382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540201162764846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540748302624734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2891705634189009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722983107739188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984083168287749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1365869706850290', '2020-02-19', 'AR', '181.9.183.214', 0, 0, 0),
('2938313096201393', '2020-02-06', 'AR', '152.171.160.249', 0, 0, 0),
('2880995271941341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440296479397661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409652062431569', '', 'ES', '89.141.249.130', 0, 0, 1),
('1418206044975244', '2020-03-05', 'PY', '181.124.173.151', 0, 1, 0),
('1561745697214730', '2020-02-11', 'PE', '201.240.68.161', 0, 0, 0),
('1686094758100102', '', 'AR', '186.12.64.61', 0, 0, 1),
('2468951143120750', '2020-02-21', 'US', '64.191.63.242', 0, 0, 0),
('1416005151860962', '2020-03-03', 'VE', '190.75.42.116', 0, 0, 0),
('3994975133861598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529462520483961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574980109206108', '2020-03-04', 'AR', '181.93.121.178', 0, 0, 0),
('1585166304937259', '2020-02-01', 'CL', '190.101.11.137', 0, 0, 0),
('2527500803946099', '2020-01-29', 'ES', '85.51.22.182', 0, 0, 0),
('2021696571200255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489820581126559', '2020-02-18', 'MX', '2806:108e:21:bee:a076:9c8:4b31:e7e0', 0, 0, 0),
('2660895563986744', '2020-01-30', 'GT', '190.148.252.86', 0, 0, 0),
('1662030250532827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777369422338367', '2020-03-05', 'UY', '179.26.224.82', 0, 0, 0),
('2286870931381596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156150537757329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368116399919369', '2020-02-24', 'ES', '95.127.56.23', 0, 0, 0),
('2464028233632143', '2020-02-23', 'ES', '88.16.200.43', 0, 0, 0),
('1439533406155805', '', 'VE', '181.17.140.253', 0, 0, 1),
('1671399199563728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539748269457122', '2020-04-16', 'AR', '190.48.77.227', 0, 1, 0),
('2936178333110844', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1950111765016531', '', 'MX', '189.219.37.23', 0, 0, 1),
('1641871289192445', '2020-03-02', 'AR', '181.44.48.70', 0, 0, 0),
('1694760840570811', '2020-02-24', 'US', '24.21.20.234', 0, 0, 0),
('2107583319355550', '2020-02-27', 'ES', '85.51.23.85', 0, 0, 0),
('1750105438375562', '2020-07-21', 'CL', '152.172.211.238', 0, 1, 0),
('1701993926525718', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2265850486797942', '2020-03-06', 'ES', '46.222.62.132', 0, 1, 0),
('1914413765333736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763892890404117', '', 'US', '2603:9001:2e05:2e00:f51b:3b48:ec3:fc56', 0, 0, 1),
('1715659615168638', '2020-03-10', 'AR', '186.111.172.166', 0, 1, 0),
('1627803843942734', '2020-02-18', 'AR', '181.14.239.38', 0, 0, 0),
('2036774549671006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2822893541101159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265859526843800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765088066869826', '2020-03-09', 'MX', '201.175.158.201', 0, 1, 0),
('2579335265429138', '2020-02-04', 'ES', '85.52.89.38', 0, 0, 0),
('3112825865409950', '2020-02-12', 'ES', '47.60.42.168', 0, 0, 0),
('2343275742399672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646281078741591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761694363903723', '2020-03-05', 'ES', '77.225.126.26', 0, 0, 0),
('1995160357278381', '2020-03-03', 'PE', '190.236.29.203', 0, 0, 0),
('1705327139532057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588073214563305', '2020-02-18', 'ES', '79.147.31.120', 0, 0, 0),
('1962950420474278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2926166574079399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599237446853437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602596886467625', '2020-03-02', 'ES', '2a0c:5a80:3711:a200:a0b7:daa9:3a17:39a8', 0, 0, 0),
('2363275250403619', '2020-03-05', 'ES', '2a01:c50f:f2c0:2a00:c9f9:1059:b86c:31b', 0, 0, 0),
('1234999816602599', '2020-02-26', 'ES', '90.162.168.118', 0, 0, 0),
('1638613266228183', '2020-03-21', 'MX', '200.68.132.133', 0, 1, 0),
('1423016177823755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298717830195181', '2020-02-20', 'ES', '90.173.152.194', 0, 0, 0),
('1928717610533617', '2020-02-20', 'CL', '186.11.19.129', 0, 0, 0),
('2288357807876121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919212698178086', '2020-02-28', 'US', '2601:206:8202:dfa0:186:1c8b:3d6:ffc9', 0, 0, 0),
('2337195976316312', '2020-03-05', 'ES', '193.152.35.237', 0, 0, 0),
('2536296689722325', '', 'ES', '176.83.116.56', 0, 0, 1),
('1838262009519803', '2020-02-19', 'MX', '189.218.222.110', 0, 0, 0),
('1997996323644679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846514565429738', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2852084381500729', '2020-02-12', 'ES', '62.83.117.190', 0, 0, 0),
('3183389651689874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949478915129545', '2020-02-19', 'US', '2601:642:4b80:1b10:9878:34e6:d608:e2d3', 0, 0, 0),
('3619655954718846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1282760461848512', '2020-02-27', 'ES', '31.4.202.93', 0, 0, 0),
('1876601589091892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815833475142465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521295264658211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870544809711751', '2020-02-16', 'ES', '195.135.248.93', 0, 0, 0),
('1926025250840121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232079956864226', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1557496220971109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2895324700492981', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:121d:c4db:ace7:92af:7cdd:8056', 0, 0, 0),
('1531678696954599', '2020-03-02', 'AU', '175.35.68.254', 0, 0, 0),
('2442818969121010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588212397874142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988998594501767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666627110133735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463872977074403', '2020-02-22', 'MX', '2806:10ae:11:4828:2d8f:cc8e:16b7:bfce', 0, 0, 0),
('1570308803061665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136913259690881', '2020-03-05', 'CO', '190.99.193.92', 0, 1, 0),
('1986430334774509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2988887947796927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168026869882871', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1725560600870019', '2020-03-03', 'MX', '200.39.15.79', 0, 0, 0),
('2952905588075264', '', 'MX', '2806:106e:1e:6fc:1814:1336:ca93:209a', 0, 0, 1),
('2193771030694744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116463321711432', '2020-08-31', 'US', '2600:1700:a940:4710:94f7:5c51:c466:e817', 0, 1, 0),
('2354308764603257', '2020-02-15', 'US', '2601:246:ca00:f4a0:7d2c:2352:8af:17ca', 0, 0, 0),
('1810972702345915', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:902::20', 0, 0, 0),
('2198247543623842', '2020-03-12', 'ES', '88.5.38.184', 0, 1, 0),
('1759942550728602', '2020-02-16', 'MX', '200.68.182.62', 0, 0, 0),
('2251732078173966', '2020-02-04', 'MX', '187.187.205.236', 0, 0, 0),
('2481336038573038', '2020-02-13', 'US', '107.242.125.1', 0, 0, 0),
('2008703159197082', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:489b:b5f7:4568:5349:8de8:76a1', 0, 0, 0),
('2420994944631483', '2020-02-13', 'EC', '186.178.68.135', 0, 0, 0),
('1903860243016503', '2020-02-12', 'US', '104.35.100.187', 0, 0, 0),
('1743144469055414', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:3089:3abf:e960:a874:14ce:a382', 0, 0, 0),
('1974218972662647', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b126:6aea:b88c:eb8d:12e6:97a2', 0, 0, 0),
('2948580545176912', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:15:2d80:d93f:584c:6f1a:e077', 0, 0, 0),
('1782053931814075', '2020-03-15', 'US', '76.182.196.165', 0, 1, 0),
('1469384606523399', '2020-02-20', 'EC', '131.196.15.24', 0, 0, 0),
('1641442459279809', '2020-03-21', 'CO', '186.0.66.168', 0, 1, 0),
('2352956471411293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922748431173537', '2020-04-03', 'US', '107.77.253.19', 0, 1, 0),
('2035024876564416', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:324f:d741:614a:4e41:5598:248', 0, 1, 0),
('1837383266384145', '2020-03-05', 'US', '2601:2c7:87f:3f40:7532:5c65:d680:7498', 0, 0, 0),
('1761613877279144', '2020-03-01', 'US', '2600:1010:b042:4b2d:e88f:aa58:2224:5f8', 0, 0, 0),
('2324426874270209', '2020-03-01', 'US', '73.231.65.14', 0, 0, 0),
('1619761418092746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888348634591450', '', '', '', 0, 0, 1),
('3080587951970548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887526701302246', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1820504974669489', '2020-02-08', 'US', '107.77.249.32', 0, 0, 0),
('2672153882872468', '2020-02-06', 'MX', '45.5.94.118', 0, 0, 0),
('1623912004362352', '2020-02-18', 'MX', '177.236.58.115', 0, 0, 0),
('1760873654019666', '2020-04-15', 'US', '98.149.236.14', 0, 1, 0),
('1647309112060255', '2020-02-11', 'MX', '2806:105e:1f:8fc9:e988:f280:b834:f8d0', 0, 0, 0),
('3390872594287470', '2020-02-01', 'PE', '190.113.214.225', 0, 0, 0),
('1974346822593040', '2020-02-19', 'MX', '2806:2f0:3020:2a4:d433:e00b:d281:febe', 0, 0, 0),
('2533199983444231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2778140678903542', '2020-03-01', 'MX', '200.68.141.10', 0, 0, 0),
('1857437407686871', '2020-06-18', 'US', '104.12.46.111', 0, 1, 0),
('1936126443089687', '2020-03-26', 'CL', '191.119.125.22', 0, 1, 0),
('2616102145133142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770518036321261', '2020-02-01', 'MX', '189.131.161.165', 0, 0, 0),
('3420235261381359', '2020-02-12', 'PE', '2001:1388:5547:c9d9:3810:27fe:c8b7:75dd', 0, 0, 0),
('1299129366853772', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:c:2b63:b445:97d5:8087:e6a8', 0, 0, 0),
('2575615189227154', '2020-03-01', 'MX', '177.244.67.135', 0, 0, 0),
('1704428209647898', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1828131303909334', '2020-03-09', 'MX', '189.215.49.60', 0, 1, 0),
('2609005775887089', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1568916419875823', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4af7:69f6:13a7:a9e1:eb16:5fa', 0, 0, 0),
('1577525979019753', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1451815618255287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369723369723205', '2020-02-10', 'US', '184.21.209.225', 0, 0, 0),
('1766117363463518', '2020-03-02', 'CL', '186.105.137.183', 0, 0, 0),
('1925365137580535', '2020-03-26', 'US', '75.164.7.166', 0, 1, 0),
('2773793362637766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698427690222283', '2020-02-11', 'CU', '152.207.111.48', 0, 0, 0),
('1550667441707516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363637556998635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669067946479235', '2020-03-03', 'MX', '201.166.157.125', 0, 0, 0),
('1687976764597512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553242138129454', '2020-04-05', 'BO', '190.211.235.124', 0, 1, 0),
('2423097287763627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672178359514517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692490020844411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283268631746478', '2020-02-19', 'US', '2603:9001:1503:63c4:ec6a:893c:1446:3245', 0, 0, 0),
('2018405711506038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131523136906492', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1762011583848924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092457520824836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574319256021418', '2020-03-27', 'MX', '2806:10a6:d:651a:3d50:9ed5:e16b:490b', 0, 1, 0),
('2178179442197731', '2020-02-20', 'US', '2600:387:6:807::64', 0, 0, 0),
('2754612561228443', '2020-02-29', 'MX', '200.68.139.41', 0, 0, 0),
('1744583058936566', '2020-02-04', 'US', '2600:387:b:902::14', 0, 0, 0),
('2502467506518218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086218254804942', '2020-02-06', 'US', '2605:e000:1205:8c0c:598e:62c1:cef8:4139', 0, 0, 0),
('1888749854478630', '2020-03-12', 'US', '2600:6c54:7a00:af1:e57a:c28a:7158:e3c0', 0, 1, 0),
('2024235330948446', '2020-02-29', 'GB', '83.244.165.19', 0, 0, 0),
('1822041837871247', '2020-03-01', 'AR', '181.239.34.105', 0, 0, 0),
('2090990650951880', '2020-03-04', 'US', '71.3.105.27', 0, 0, 0),
('2154427204628579', '2020-02-22', 'US', '2604:2000:15c0:8c8f:84c4:d2ce:d8c8:5216', 0, 0, 0),
('1806905596009092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899444270153180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688013544603388', '2020-02-17', 'MX', '2806:104e:f:416:84e5:9064:6de2:d8a2', 0, 0, 0),
('1543795099067488', '2020-03-03', 'NI', '190.212.44.242', 0, 0, 0),
('1520235701430059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589267637862126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279981218697527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660293457332794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825638920855333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924850710919166', '2020-03-02', 'AR', '186.12.12.188', 0, 0, 0),
('1331095810329588', '2020-03-02', 'AR', '186.12.52.16', 0, 0, 0),
('2008476485890923', '2020-02-17', 'US', '66.232.195.198', 0, 0, 1),
('1796391790379812', '2020-02-17', 'MX', '177.239.162.86', 0, 0, 1),
('1400528380076551', '2020-03-10', 'VE', '45.230.171.70', 0, 1, 0),
('1832166820206675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797256707037708', '2020-05-04', 'US', '63.155.107.24', 0, 1, 0),
('2032714086815784', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b04b:7b42:9988:2:63d9:ddb8', 0, 0, 0),
('1343348895771803', '2020-03-02', 'EC', '190.52.192.147', 0, 0, 0),
('2270636143010006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169597073115406', '2020-02-06', 'US', '2600:387:8:11::87', 0, 0, 0),
('3012046042180755', '2020-02-10', 'MX', '200.68.143.64', 0, 0, 0),
('1533707773343912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704377296239408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287161721383287', '', '', '', 0, 0, 1),
('3860088454005085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004779842981790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639768792817004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590450094374637', '2020-02-06', 'CL', '170.150.156.54', 0, 0, 0),
('1429212913873649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2830219100349586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881105078624662', '2020-02-09', 'US', '76.87.7.30', 0, 0, 0),
('2531152270229570', '2020-02-01', 'PE', '179.6.49.237', 0, 0, 0),
('1567954336658401', '2020-03-01', 'US', '2601:589:c401:4c80:a036:ce8d:65:8329', 0, 0, 0),
('1893925160693932', '2020-04-06', 'US', '2603:9008:1f80:5a5:8199:3fec:a52c:f020', 0, 1, 0),
('2250811865007467', '2020-03-17', 'US', '2600:6c51:7b7f:da3c:b512:560b:df44:20b0', 0, 1, 0),
('2408556635926567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367283496711530', '', 'MX', '2806:267:1404:89f7:3599:c72d:665d:7fbf', 0, 0, 1),
('1735142259840677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081113975340843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997163067013629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491502460909339', '2020-02-28', 'AR', '186.59.228.179', 0, 0, 0),
('3087654254602316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625506074243042', '', 'US', '2601:2c1:4000:28c0:e105:3812:3923:1fbb', 0, 0, 1),
('1670280043092525', '2020-02-14', 'US', '2600:1:992e:9535:928c:da67:c987:d7fd', 0, 0, 0),
('1746172498828641', '', '', '', 0, 0, 1),
('802150179909717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2773437499379079', '', 'MX', '2806:107e:12:43eb:2406:a9a7:d841:9ed1', 0, 0, 1),
('1995667710494714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978475195556532', '2020-03-01', 'EC', '190.111.82.42', 0, 0, 0),
('2405911502846709', '', 'MX', '200.68.135.52', 0, 0, 1),
('1879855728741652', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1792187474195638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723444584391597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613207722090920', '2020-03-03', 'GT', '181.189.139.75', 0, 0, 0),
('1542466845869852', '2020-02-16', 'BO', '181.115.131.198', 0, 0, 0),
('1760678610673674', '2020-02-29', 'PE', '200.121.12.128', 0, 0, 0),
('1821857577855997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773008706045513', '2020-03-05', 'MX', '187.153.29.117', 0, 1, 0),
('1901327646652655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967217960006518', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:a940:7be0:41f0:7c95:ebb3:e173', 0, 0, 0),
('1470118829755676', '2020-02-27', 'US', '108.77.73.117', 0, 0, 0),
('1984606444931544', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:5333:7242:8e06:8f6b:7221:f1ab', 0, 0, 0),
('2225750060772269', '2020-02-26', 'CO', '186.80.172.229', 0, 0, 0),
('1527398884022572', '2020-02-27', 'PE', '190.236.3.97', 0, 0, 0),
('1967216943399303', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:98d6:7037:64c7:eee8:2199:a18a', 0, 0, 0),
('2742060312513482', '2020-03-01', 'GT', '2803:d100:e240:b4c:1831:5a7a:a157:8ae2', 0, 0, 0),
('1577148908986905', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:eb3:3100:a466:4bed:362d:9955', 0, 0, 0),
('1685534664818554', '2020-03-21', 'HN', '181.115.9.65', 0, 1, 0),
('1608471525900824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948575538547500', '2020-03-06', 'MX', '200.68.138.42', 0, 1, 0),
('1872015092835338', '2020-02-19', 'US', '2601:642:c481:4020:f189:d99b:8b71:81c5', 0, 0, 0),
('1461008980688600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904223712978575', '2020-02-10', 'US', '73.68.253.192', 0, 0, 0),
('2038798649544104', '2020-04-15', 'US', '69.125.140.24', 0, 1, 0),
('2104212416328303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819652174791650', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:1528:4d13:4888:2f73:8e20:6d46', 0, 0, 0),
('2005261099492502', '2020-01-27', 'NI', '186.77.198.171', 0, 0, 0),
('1512085445555891', '2020-03-04', 'PY', '181.122.5.107', 0, 0, 0),
('1592399830809189', '2020-05-28', 'MX', '2806:106e:1e:576e:a47a:f460:f6d9:b3d9', 0, 1, 0),
('2259453434080525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569268759817631', '2020-02-27', 'MX', '2806:103e:10:1d50:9da6:c823:d97f:7122', 0, 0, 0),
('2156352307813203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829379293752823', '2020-01-28', 'MX', '201.145.9.215', 0, 0, 0),
('1590025994379260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301617599849120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794517560634061', '2020-02-06', 'MX', '187.189.155.216', 0, 0, 0),
('2018181708274137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851962621518881', '2020-02-02', 'US', '2605:6000:1903:36e:c11f:6742:9ec1:f351', 0, 0, 0),
('1765058456878719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542482795870042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055481231176943', '2020-02-02', 'US', '2600:387:9:3::51', 0, 0, 0),
('886528471471900', '', 'AR', '190.137.106.27', 0, 0, 1),
('1970483919660176', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:c3c0:a800:b4d5:f656:248f:711f', 0, 0, 0),
('1204330813002812', '2020-02-23', 'VE', '201.211.85.111', 0, 0, 0),
('1899914223459025', '2020-06-10', 'US', '107.242.125.20', 0, 1, 0),
('2348596835170277', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:1a10:4900:cd98:18f6:d1a3:c8d6', 0, 0, 0),
('1789179811114524', '2020-04-13', 'MX', '201.162.22.126', 0, 1, 0),
('2693016554097050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810645892343759', '2020-03-05', 'UY', '152.156.215.158', 0, 0, 0),
('1545362575512790', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058647427487028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980020578724171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354249814594066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702128833218236', '2020-02-28', 'US', '75.74.163.223', 0, 0, 0),
('1851767908202529', '2020-02-10', 'US', '2600:8803:7904:ce00:d42d:124c:6e4e:c4fa', 0, 0, 0),
('2682777945148851', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2080472151970760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1261553417278525', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1594735627290346', '2020-02-05', 'MX', '177.236.3.140', 0, 0, 0),
('1623172507750878', '2020-02-05', 'MX', '2806:267:2401:8864:c4d7:a887:3dbd:6140', 0, 0, 0),
('1929082147209239', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:4aec:83f2:0:8:7113:9501', 0, 0, 0),
('2110673998977516', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c6a0:5bfa:d564:6a38:7e4c:f71a', 0, 0, 0),
('1886378344766555', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2695607657199012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593978467348831', '2020-03-04', 'SV', '201.247.43.114', 0, 0, 0),
('2140608609289908', '2020-02-18', 'VE', '186.185.47.234', 0, 0, 0),
('1825536637500375', '2020-03-11', 'US', '24.44.100.1', 0, 1, 0),
('1436928143084610', '2020-02-14', 'MX', '2806:2f0:60a0:1172:b98e:18e9:dfab:8033', 0, 0, 0),
('2321945394576019', '2020-02-05', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2185981784757905', '2020-02-18', 'MX', '189.217.42.120', 0, 0, 0),
('3350825801655503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271716616252694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867537006696658', '2020-03-02', 'US', '2603:9000:f700:2c00:eded:c0e1:7277:b308', 0, 0, 0),
('2487747284572166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791253830948453', '', 'UY', '190.135.252.2', 0, 0, 1),
('1654348401284137', '2020-02-05', 'CO', '191.156.32.163', 0, 0, 0),
('1833743173311938', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('3149191245109360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651729744937169', '2020-05-29', 'AR', '190.105.111.174', 0, 1, 0),
('2109091555822460', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:151c:40f1:75c9:c90e:d853:40fa', 0, 0, 0),
('2560041440789183', '2020-03-04', 'US', '2601:807:8781:6f0:8d59:c142:1153:3ae1', 0, 0, 0),
('3107331059340760', '2020-03-24', 'MX', '189.241.22.3', 0, 1, 0),
('2221107244662735', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:2e6d:ee1b:1927:d536:9f0e:3f0c', 0, 1, 0),
('1579326715478367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804278422981401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000331820028085', '2020-03-31', 'US', '2601:2c4:c780:7340:e8bf:3408:14f6:688d', 0, 1, 0),
('1485873108178989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899358700141738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699770486737708', '2020-03-01', 'MX', '189.190.148.65', 0, 0, 0),
('1919440034808563', '2020-02-02', 'US', '2601:205:4200:3690:498d:9202:80f0:da95', 0, 0, 0),
('1644135045652757', '2020-02-06', 'MX', '200.68.141.5', 0, 0, 0),
('1837007246370314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658114844223971', '2020-03-16', 'GT', '190.149.120.189', 0, 1, 0),
('1343298352442540', '2020-03-30', 'SV', '190.62.244.118', 0, 1, 0),
('1809153529180703', '2020-02-25', 'US', '2602:304:cde1:8880:2cae:9d32:7005:c67', 0, 0, 0),
('1755198497884040', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:8:e98a:b9dc:70d0:af28:1fbf', 0, 0, 0),
('1710919208966388', '2020-02-09', 'AR', '181.90.249.25', 0, 0, 0),
('1581266625303013', '2020-03-19', 'NI', '186.77.138.101', 0, 1, 0),
('1686528754703911', '2020-03-13', 'MX', '200.68.128.15', 0, 1, 0),
('1557634887657318', '2020-03-10', 'BO', '181.188.164.74', 0, 1, 0),
('2553606804687447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823113461076092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790617800982826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856275817792690', '2020-02-09', 'US', '72.200.124.84', 0, 0, 0),
('1456904791098275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972327329495218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581935085234259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795091637190383', '2020-03-01', 'PE', '2800:4b0:4007:7329:1:2:3f62:5210', 0, 0, 0),
('1697530246976881', '2020-03-08', 'AR', '201.190.227.28', 0, 1, 0),
('1885013454873700', '2020-03-03', 'MX', '201.144.174.34', 0, 0, 0),
('1942897055738771', '2020-02-26', 'VE', '201.208.104.157', 0, 0, 0),
('1570455686405281', '2020-06-08', 'CO', '191.156.60.187', 0, 1, 0),
('1940595926013221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591482797633124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779752768806219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1326811467420078', '2020-03-12', 'MX', '189.219.79.181', 0, 1, 0),
('1775717315795565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2986749818063288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646276912153376', '2020-02-20', 'AR', '181.168.97.40', 0, 0, 0),
('2958066654213283', '2020-03-04', 'CO', '181.52.241.171', 0, 0, 0),
('1796062520447093', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('3198390376855223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922677071138960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389769534428597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034201916606600', '2020-04-04', 'EC', '190.152.208.123', 0, 1, 0),
('3388900371151167', '2020-03-05', 'VE', '190.201.110.189', 0, 0, 0),
('4390795780960751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634944653249045', '', '', '', 0, 0, 1),
('3165969273430890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2974086992602867', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1851961254883849', '2020-01-31', 'US', '2600:100d:b027:7866:99c7:8e22:cba:3e92', 0, 0, 0),
('1809695769101453', '2020-03-02', 'GT', '190.148.209.96', 0, 0, 0),
('1817217768359769', '2020-03-06', 'US', '2601:586:4001:4020:1ce6:19ce:9abb:3e27', 0, 1, 0),
('2176854659097500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569872063119762', '2020-03-02', 'MX', '187.162.116.232', 0, 0, 0),
('1847833285276130', '2020-02-09', 'PE', '2800:200:e290:3f26:f9aa:7632:25a5:fdb3', 0, 0, 0),
('1626995130670399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266807366752152', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2974316262587791', '2020-03-09', 'BE', '94.110.209.152', 0, 1, 0),
('1443383532455426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968490516554864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1274326972668142', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b161:a2a:b1a7:ffda:f139:19f7', 0, 0, 0),
('1686430484754280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623797311013459', '2020-02-15', 'HN', '186.2.139.219', 0, 0, 0),
('1824455900984016', '2020-02-17', 'US', '2601:5cc:c800:7450:2140:850a:a931:f014', 0, 0, 0),
('2898298340227887', '', 'MX', '200.68.175.209', 0, 0, 1),
('1783435145002110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657762880981183', '', '', '', 0, 0, 1),
('3357846677623038', '2020-02-13', 'NI', '190.53.36.108', 0, 0, 0),
('1723128764412754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764601383649008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504750009623698', '2020-01-31', 'CL', '200.86.101.174', 0, 0, 0),
('1544696118971045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680029948702575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1307947812642317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526621867415442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797269626982041', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1584017418348947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001338019893440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1382375488535594', '2020-02-08', 'MX', '2806:269:4402:1b2c:7d1c:d9dd:90dd:697d', 0, 0, 0),
('1914757191974690', '2020-03-02', 'NI', '186.77.228.230', 0, 0, 0),
('1473020502797613', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:151e:c628:cd01:4c45:d8d2:6fba', 0, 0, 0),
('2461037810686282', '2020-02-03', 'MX', '200.68.135.80', 0, 0, 0),
('1553391774752894', '2020-02-28', 'VE', '190.207.133.223', 0, 0, 0),
('1812179875496808', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:9352:8e12:958d:898e:e36b:7b32', 0, 0, 0),
('1595515083861902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537710776284503', '2020-02-09', 'VE', '201.248.137.72', 0, 0, 0),
('2312026312218238', '2020-02-29', 'US', '2600:6c5e:1c80:2ba3:40a6:b4b4:f33e:b560', 0, 0, 0),
('1865819600126335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791023200969899', '2020-02-28', 'VE', '186.185.239.232', 0, 0, 0),
('1778154042247187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525842624175805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546930275344084', '2020-02-26', 'AR', '181.166.103.101', 0, 0, 0),
('1773011109435916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328447013928540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970254752988988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422856851176029', '2020-03-05', 'EC', '181.188.200.107', 0, 1, 0),
('2650657208350660', '2020-03-07', 'CL', '152.174.9.134', 0, 1, 0),
('2609353702466226', '2020-02-15', 'CL', '179.56.111.94', 0, 0, 0),
('1948438761880079', '2020-02-19', 'US', '96.242.45.246', 0, 0, 0),
('1517618764940672', '2020-02-21', 'CO', '179.12.18.230', 0, 0, 0),
('1738722529531675', '2020-03-16', 'EC', '181.113.155.247', 0, 1, 0),
('2406013302809541', '2020-02-01', 'MX', '200.68.137.150', 0, 0, 0),
('1491387967638532', '2020-02-29', 'PE', '190.236.11.217', 0, 0, 0),
('1509242262507844', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2069507193096523', '2020-02-24', 'US', '2601:58c:280:62d0:ecfe:ec46:ec70:672d', 0, 0, 0),
('2035820239765503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629602023783077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955701221139151', '2020-03-06', 'AR', '2803:cf00:3fe:6500:e95e:a2d2:1127:404b', 0, 1, 0),
('1836667429720397', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:92b2:1df1:0:1f:4e93:1f01', 0, 0, 0),
('1739152719451833', '2020-02-08', 'HN', '190.92.21.62', 0, 0, 0),
('1801371159980864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2871026602956300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473277136113246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543149259116682', '2020-03-05', 'CL', '186.11.41.102', 0, 0, 0),
('1518557114866442', '2020-02-09', 'VE', '201.210.245.20', 0, 0, 0),
('1534129240018994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897922400295373', '2020-02-03', 'US', '2601:586:4101:60c0:1d2c:6a8f:3bba:cfa0', 0, 0, 0),
('1532982486826044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1274753002625913', '', '', '', 0, 0, 1),
('3040088452703309', '2020-01-28', 'AR', '186.143.161.177', 0, 0, 0),
('2235192813157437', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:728c:1577:0:1d:89c1:f001', 0, 0, 0),
('2496719160455731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040474975996769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820523918066025', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017827398269061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396825523692202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492530137523425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943613685696430', '2020-02-08', 'US', '2605:6000:f780:e100:f599:9d61:4f9e:6f2b', 0, 0, 0),
('1420172078086099', '2020-03-23', 'US', '2600:1006:b15b:110b:d1d7:afdb:e92e:713c', 0, 1, 0),
('1732500540171210', '2020-03-03', 'VE', '45.230.168.72', 0, 0, 0),
('2451020018351396', '2020-03-06', 'US', '172.58.27.138', 0, 1, 0),
('1373745499420193', '2020-03-03', 'CO', '186.102.166.192', 0, 0, 0),
('1885862074836714', '2020-02-26', 'US', '107.77.201.153', 0, 0, 0),
('1522477407853382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859562664089670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090129171079114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901098583291164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292580170848280', '2020-02-09', 'DO', '152.167.195.162', 0, 0, 0),
('1581324045276877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016052705086716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557778020956369', '2020-03-03', 'VE', '201.209.141.164', 0, 0, 0),
('1611724292255075', '2020-02-19', 'AR', '200.50.241.34', 0, 0, 0),
('1684562348265552', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1704385306294052', '2020-02-25', 'CL', '200.85.218.135', 0, 0, 0),
('2805546906169453', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1722289937792354', '2020-02-27', 'AR', '181.231.26.247', 0, 0, 0),
('2665125243506065', '2020-03-09', 'CL', '201.214.146.44', 0, 1, 0),
('1173067092796697', '2020-03-01', 'MX', '2806:1000:8102:523a:5493:aaf3:a588:76ee', 0, 0, 0),
('1578401095589831', '2020-03-02', 'VE', '186.93.85.139', 0, 0, 0),
('1372331239539046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836113483171240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046524632027370', '2020-01-31', 'US', '2600:1700:d2c0:4b30:c16a:7712:d22b:a94a', 0, 0, 0),
('1639929522800308', '2020-05-31', 'US', '2600:100d:b056:a299:f9fb:dc83:807d:4e51', 0, 1, 0),
('2084754924972974', '2020-03-04', 'MX', '187.188.65.120', 0, 0, 0),
('1927408437318979', '2020-03-04', 'US', '2600:1004:b14e:cc6c:94f8:1d77:bae6:5ee0', 0, 0, 0),
('1455863594540299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129293767080892', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:4737:b74d:6181:8ff3:d4f0:2a80', 0, 0, 0),
('2845281975535163', '2020-02-12', 'MX', '200.68.139.43', 0, 0, 0),
('1408216232621744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536639616464281', '2020-03-01', 'US', '173.252.83.17', 0, 0, 0),
('2904634109548879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985412384805499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552273554887021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634096833374427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2940624289346238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486403068137609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418183711640464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246858875415324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476387509157594', '2020-03-02', 'AR', '186.141.197.22', 0, 0, 0),
('1852915911447309', '2020-03-04', 'AR', '186.111.161.70', 0, 0, 0),
('3890419750975559', '2020-03-06', 'MX', '201.152.44.18', 0, 1, 0),
('2578076562312245', '', '', '', 0, 0, 1),
('3412145255524714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301291289912179', '2020-02-15', 'US', '2600:387:a:15::81', 0, 0, 0),
('2828668343860138', '2020-02-26', 'CR', '201.191.195.11', 0, 0, 0),
('3214174435290779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597992443616184', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098214036915473', '2020-02-18', 'US', '172.114.115.146', 0, 0, 0),
('2127885257230561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896335723711200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814269125274730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664999240262659', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:e6be:a063:0:21:631a:1e01', 0, 0, 0),
('1696383467048369', '2020-02-26', 'AR', '2800:2121:5400:17e:142a:5ef3:d08e:aa4f', 0, 0, 0),
('1667634133331336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766474596745153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803688306366358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800419940031860', '2020-03-02', 'AR', '191.85.158.146', 0, 0, 0),
('1784109008330722', '2020-03-21', 'VE', '186.167.251.227', 0, 1, 0),
('1807639896015237', '2020-02-28', 'US', '2600:1702:3060:9840:604c:c3e4:4423:acf2', 0, 0, 0),
('2197899866890562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839469516099271', '2020-03-12', 'CL', '190.162.163.228', 0, 1, 0),
('1743001032475713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723553654373133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857015037642861', '2020-03-02', 'PR', '70.45.172.61', 0, 0, 0),
('2107891509262293', '2020-03-02', 'US', '2603:900b:302:747f:9d52:11c3:94ab:e7f2', 0, 0, 0),
('2361968230578904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536990463083806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682564605156300', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:10:6d59:7849:5918:994a:ff19', 0, 0, 0),
('1759048820855205', '2020-03-06', 'CL', '181.42.21.90', 0, 1, 0),
('2952073274823732', '', '', '', 0, 0, 1),
('911192732339046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2744439365613440', '2020-03-04', 'CO', '186.84.90.239', 0, 0, 0),
('1803213316464235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758762004166800', '', '', '', 0, 0, 1),
('3062359880458098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2783844158398509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948878591841444', '2020-02-12', 'US', '2600:1:b26e:2e41:e91:a04a:1f31:e654', 0, 0, 0),
('2819397741432349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445826838849914', '2020-02-08', 'EC', '181.196.64.3', 0, 0, 0),
('1960242387402991', '2020-02-23', 'US', '75.7.29.208', 0, 0, 0),
('2597042307075818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801099059961756', '', 'UY', '186.50.81.198', 0, 0, 1),
('1780861365360027', '2020-02-18', 'US', '2600:387:0:9c2::11', 0, 0, 0),
('2467342356653742', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('3751450461546771', '2020-02-29', 'PE', '179.7.50.57', 0, 0, 0),
('1874435562628341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661430453870652', '2020-02-02', 'MX', '187.143.88.184', 0, 0, 0),
('3454177424653307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750465701666634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700879429978781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795420370567877', '', 'US', '2600:387:6:9a2::48', 0, 0, 1),
('1762924497111037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813241582043543', '2020-02-12', 'VE', '186.185.37.42', 0, 0, 0),
('1796351983758328', '2020-02-17', 'US', '73.170.167.148', 0, 0, 0),
('2281594708548956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995213093822673', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:7b48:6623:0:1c:6f02:ba01', 0, 1, 0),
('2216580778355423', '2020-02-28', 'US', '174.254.131.94', 0, 0, 0),
('1734936129900606', '2020-02-02', 'VE', '201.248.21.38', 0, 0, 0),
('2562750560500262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166058193415950', '2020-02-16', 'MX', '2806:107e:8:4683:a5d3:fc56:af6a:d77d', 0, 0, 0),
('1829820127056996', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1801210593285592', '2020-02-29', 'CL', '179.4.172.206', 0, 0, 0),
('1625186507568022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698278436891352', '2020-03-27', 'AR', '201.213.127.59', 0, 1, 0),
('2716665955117920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603503836410907', '2020-02-06', 'VE', '200.109.208.200', 0, 0, 0),
('1889692107756335', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:9a2::31', 0, 0, 0),
('1420650361377184', '2020-03-08', 'US', '2601:c6:4200:d00:3969:1bfc:32f7:bd42', 0, 1, 0),
('1747633442001340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916725715054106', '2020-02-19', 'AR', '200.91.35.250', 0, 0, 0),
('1923433574395044', '', 'US', '50.96.163.254', 0, 0, 1),
('1900815959961043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774931082563177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911336392307717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841714475897104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575855235858356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041279642563766', '2020-02-23', 'VE', '186.14.241.21', 0, 0, 0),
('2171527452871911', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:7d8d:a000:a4eb:7416:b948:8c8', 0, 0, 0),
('1489563817839004', '2020-03-02', 'UY', '152.156.208.102', 0, 0, 0),
('1627492670703745', '2020-02-12', 'MX', '200.68.143.233', 0, 0, 0),
('1579888438782753', '2020-02-14', 'US', '2600:1:f167:878:2082:ea86:2cef:cab1', 0, 0, 0),
('2909987252355013', '2020-02-20', 'CL', '200.83.139.69', 0, 0, 0),
('2162734327167773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521740481208047', '2020-02-06', 'NI', '186.77.133.244', 0, 0, 0),
('2486697761385545', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1767127023352020', '2020-03-06', 'UY', '152.156.223.33', 0, 1, 0),
('1736594516393129', '2020-02-16', 'MX', '189.173.2.236', 0, 0, 0),
('2585070868273329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093934130677471', '2020-03-03', 'US', '75.182.224.40', 0, 0, 0),
('2928947713824498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420924114588773', '2020-03-03', 'US', '2601:646:8981:3960:9477:1527:d811:9cb8', 0, 0, 0),
('887103284746938', '2020-02-25', 'PE', '2800:200:e240:3e9d:85f9:e87f:ccd9:f70a', 0, 0, 0),
('2833323073399121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633709320029916', '2020-03-09', 'AR', '190.178.12.208', 0, 1, 0),
('1497930713655387', '', 'AR', '179.60.16.101', 0, 0, 1),
('1594363413986110', '2020-03-18', 'MX', '2806:10ae:b:64e4:8d1a:2c2:cc7b:b154', 0, 1, 0),
('2915764301788676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463216913807596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555994624508035', '', 'CO', '186.155.17.250', 0, 0, 1),
('1544317092282764', '2020-01-29', 'US', '2601:483:3:cc10:d1c2:72f:e88a:2fcf', 0, 0, 0),
('1570999339620163', '2020-02-13', 'MX', '2806:102e:17:3e75:5829:cb66:89d9:f080', 0, 0, 0),
('2706781786083231', '2020-02-07', 'PY', '177.250.227.133', 0, 0, 0),
('1576328609082803', '2020-02-03', 'PE', '132.157.131.32', 0, 0, 0),
('1560946047292249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486100388174090', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1644291738970058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682174398514391', '2020-03-09', 'CL', '186.10.129.86', 0, 1, 0),
('1583904971729939', '2020-03-21', 'UY', '186.52.135.46', 0, 1, 0),
('1598357080284288', '2020-02-05', 'MX', '201.141.172.42', 0, 0, 0),
('1622941591122298', '2020-03-08', 'UY', '2800:a4:1717:7100:edf6:98e6:99d0:b8cc', 0, 1, 0),
('1969048669776326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638501836265771', '2020-03-04', 'CA', '96.54.229.218', 0, 0, 0),
('1422467857875435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950231411676740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327745017266514', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:1100:c13e:89e6:ff6:994:c237', 0, 0, 0),
('2070243713037904', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e51b:f04e:0:1a:3b5a:1201', 0, 0, 0),
('2313626958664663', '2020-02-26', 'US', '2600:1:b125:a96b:0:11:95ac:c901', 0, 0, 0),
('2025454984202116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2897812733572646', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1722427564486151', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1834234056608455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746444968764253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892001567543256', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2962545020422615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813749215362721', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1586667801411996', '2020-02-17', 'MX', '201.160.206.138', 0, 0, 0),
('1628395930598138', '2020-02-05', 'US', '107.72.178.37', 0, 0, 0),
('1789042281147766', '2020-03-02', 'PY', '177.250.146.250', 0, 0, 0),
('1909276919141776', '2020-03-04', 'US', '2601:646:8880:fa0d:654d:790d:a9a4:b01f', 0, 0, 0),
('2789401014406669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813491988776037', '2020-02-22', 'HN', '190.242.25.252', 0, 0, 0),
('1578717405547928', '2020-02-10', 'AR', '181.229.203.185', 0, 0, 0),
('1565554060207397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437549552947795', '', 'CO', '177.255.21.41', 0, 0, 1),
('2019446564739898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678547168889431', '2020-02-29', 'NI', '186.77.135.228', 0, 0, 0),
('1439025586220332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986130908094068', '', '', '', 0, 0, 1),
('3667001016658254', '2020-02-02', 'CL', '186.11.88.178', 0, 0, 0),
('1931217553671611', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:cc12:1772:c875:44c6:5a62:499d', 0, 1, 0),
('1673545316088804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974480995925366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811743845565528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744802262223635', '2020-02-23', 'MX', '200.68.175.112', 0, 0, 0),
('2100547059989113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482940555165488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802378519842570', '2020-02-28', 'US', '65.87.105.65', 0, 0, 0),
('2440375239423008', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1803196466378033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2942336585800104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212341368833184', '2020-02-08', 'US', '2600:1:91a2:58d3:c97f:93f4:3af4:c32b', 0, 0, 0),
('2540987232690150', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1887483914639730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646733255416228', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1619152154867450', '2020-01-29', 'MX', '2806:108e:11:5259:e839:e626:1058:646', 0, 0, 0),
('2129498323748912', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:cb80:8700:c08f:41f8:dc66:210f', 0, 0, 0),
('2280676895329125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455393187838945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106076509467967', '2020-03-08', 'US', '174.250.145.146', 0, 1, 0),
('1750030915047873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372310466174874', '2020-01-28', 'US', '107.77.189.31', 0, 0, 0),
('1854589301284386', '2020-03-27', 'US', '2600:387:1:817::70', 0, 1, 0),
('1536771589705826', '2020-03-03', 'AR', '179.36.181.151', 0, 0, 0),
('1643086179062194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627003244043018', '2020-01-28', 'MX', '200.68.175.123', 0, 0, 0),
('1807372702619052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809085165802960', '2020-03-03', 'AR', '190.105.162.147', 0, 0, 0),
('1345852358849007', '', 'UY', '167.56.56.55', 0, 0, 1),
('2208181239254603', '2020-02-25', 'US', '104.173.119.244', 0, 0, 0),
('1614708498595189', '2020-02-24', 'CO', '181.59.249.9', 0, 0, 0),
('1779272872083545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949439535122581', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:a48a:e853:0:5:bf89:c301', 0, 0, 0),
('1593407570780812', '2020-02-08', 'VE', '186.14.181.92', 0, 0, 0),
('2410052212400574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1264997846933133', '2020-02-06', 'MX', '187.205.8.85', 0, 0, 0),
('1914797275291143', '2020-01-30', 'CL', '190.5.32.133', 0, 0, 0),
('1809526645756339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436062443187526', '2020-03-02', 'MX', '189.216.167.4', 0, 0, 0),
('2353797171393547', '', '', '', 0, 0, 1),
('3357310854310187', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2028473737211338', '2020-02-20', 'US', '2603:300a:504:de00:8daa:2be4:80cb:d855', 0, 0, 0),
('2718283628247492', '2020-03-06', 'VE', '190.79.76.155', 0, 1, 0),
('2000792616601026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749458951770139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985524801527230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895337767186402', '2020-02-09', 'US', '2600:1700:13d0:f3f0:d0a9:7eb0:7ea3:bff4', 0, 0, 0),
('1990521550993843', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:7880:5b70:952f:b416:e960:fb18', 0, 0, 0),
('3597261290284852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816250115060878', '', '', '', 0, 0, 1),
('859319904192605', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2700248566724679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535450736570097', '', 'CO', '181.140.114.244', 0, 0, 1),
('2576104132502705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863373823719607', '2020-03-17', 'BO', '181.188.160.140', 0, 1, 0),
('3040577862628216', '2020-01-30', 'US', '98.173.202.101', 0, 0, 0),
('2321135111233986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202860976409079', '2020-03-07', 'US', '98.113.122.16', 0, 1, 0),
('1919958494698791', '2020-03-11', 'EC', '2800:4f0:2a:edd0:b184:2a18:34a7:8531', 0, 1, 0),
('1841091379299985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560339494003534', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:26:26:8881:8293:b9e8:457d', 0, 0, 0),
('2404343513011033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584316938314412', '2020-02-28', 'VE', '200.82.228.147', 0, 0, 0),
('1459000470890001', '2020-02-15', 'CL', '152.173.28.39', 0, 0, 0),
('1700955873259611', '2020-03-02', 'AR', '190.175.10.94', 0, 0, 0),
('1789944397692784', '2020-02-16', 'CL', '190.46.89.20', 0, 0, 0),
('2421658424532574', '2020-03-11', 'ES', '83.33.22.244', 0, 1, 0),
('2624382411013416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002141463134902', '2020-02-16', 'MX', '177.236.88.118', 0, 0, 0),
('1601577993259855', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:3073:38bc:2d33:2526:4816:1bc5', 0, 0, 0),
('1761527477267916', '2020-02-12', 'US', '2603:6000:a642:eda3:1d0e:d010:bdf3:7026', 0, 0, 0),
('2008552442518802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865549590122882', '2020-03-09', 'AR', '190.245.186.127', 0, 1, 0),
('2807046556013691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173200379430393', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:533e:e01:0:5:2f71:d501', 0, 0, 0),
('1770883539693689', '2020-02-24', 'US', '69.65.70.168', 0, 0, 0),
('1812958958775711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559941470787362', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2197387040343003', '2020-02-20', 'MX', '200.68.140.30', 0, 0, 0),
('2710036079031479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446840002064495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631985683511759', '', '', '', 0, 0, 1),
('3312678588804844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856350331101835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591085047634691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567798116622028', '', '', '', 0, 0, 1),
('3340969625975724', '2020-03-03', 'MX', '2806:10a6:15:6a56:8d1d:d95a:4656:34ae', 0, 0, 0),
('1873447222771981', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:5c86:3fd4:0:8:7062:401', 0, 0, 0),
('2470736632967422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562375047125962', '2020-03-04', 'ES', '84.78.240.223', 0, 0, 0),
('1484695314963749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727520867304481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654814671220814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012097252141491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765922426763695', '2020-02-08', 'US', '2603:9008:1101:b400:48d7:d3c0:16b3:ae0e', 0, 0, 0),
('2860212567332687', '2020-02-17', 'CO', '190.130.78.223', 0, 0, 0),
('2264150407018042', '2020-02-15', 'AR', '186.111.172.28', 0, 0, 0),
('1739563506081745', '2020-02-16', 'MX', '189.231.34.18', 0, 0, 0),
('1790315321077089', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:6a24:19b:e9a9:682c:96b0:3f4c', 0, 0, 0),
('1610847015619286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2948602531837023', '2020-03-05', 'EC', '190.10.138.245', 0, 0, 0),
('1810159662430431', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e51f:1e2a:0:1f:9b72:501', 0, 0, 0),
('1137564639679655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114882078605061', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:151c:d64b:8006:8786:d541:c941', 0, 0, 0),
('1166020763500229', '2020-01-29', 'SV', '179.51.12.107', 0, 0, 0),
('1544747335600981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631333713647876', '2020-06-04', 'MX', '189.216.131.35', 0, 1, 0),
('2536784093103822', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2077102452306314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536216389752059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2886572474695549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920530851351578', '2020-02-17', 'MX', '189.202.60.10', 0, 0, 0),
('1424031874370188', '2020-02-29', 'US', '45.50.131.146', 0, 0, 0),
('1703656136429322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501511056568760', '2020-02-17', 'US', '2600:1702:9d0:b0d0:4c43:e948:b9de:266b', 0, 0, 0),
('2829888770411551', '', 'EC', '186.71.140.157', 0, 0, 1),
('1234208930013842', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2198686703530516', '2020-03-28', 'MX', '2806:262:410:8dd0:2831:874f:bbf5:40b4', 0, 1, 0),
('1856092314409627', '2020-02-08', 'CR', '152.231.192.12', 0, 0, 0),
('2169680743055917', '', '', '', 0, 0, 1),
('3068148823210821', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:a3f3:a212:7915:b59b:d010:1d95', 0, 0, 0),
('1717902998273758', '2020-03-24', 'AR', '186.141.161.198', 0, 1, 0),
('2837363736314532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874066969301227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686400284759747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2937239522954976', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1729545850481228', '2020-02-23', 'PE', '190.239.58.7', 0, 0, 0),
('2598249346912619', '2020-03-05', 'ES', '47.60.52.171', 0, 1, 0),
('1834269076685698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825192900909522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008536939162668', '2020-03-07', 'HN', '181.115.8.70', 0, 1, 0),
('2086705328016912', '2020-02-10', 'VE', '201.208.108.114', 0, 0, 0),
('1776766835675965', '2020-02-04', 'DO', '152.0.60.199', 0, 0, 0),
('1551281501652755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648792488535262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264814850278145', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1680205845403614', '2020-03-03', 'AR', '181.209.88.138', 0, 0, 0),
('2319049351471010', '2020-02-01', 'US', '2600:1:926c:2fe2:a0ac:589f:d0e9:efb8', 0, 0, 0),
('2745851842117058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547440192037993', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2467270326624312', '2020-02-17', 'US', '73.51.141.95', 0, 0, 0),
('1842922642449505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566277573481879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571931019526951', '2020-03-04', 'CL', '191.119.52.142', 0, 0, 0),
('2191561570861831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609878455769614', '2020-03-04', 'US', '2601:2c7:400:3f70:9167:5318:894b:ad09', 0, 0, 0),
('2859059164152664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900566993356227', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9a2::40', 0, 0, 0),
('2252006934921534', '', 'AR', '190.244.115.6', 0, 0, 1),
('1531152800266727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671083249583487', '2020-03-09', 'CO', '201.182.248.194', 0, 1, 0),
('1628430803939263', '2020-03-11', 'MX', '2806:102e:4:4e70:f0af:4f09:9478:ddbe', 0, 1, 0),
('2313940748647290', '2020-02-17', 'US', '2601:248:c500:a460:981d:6acc:6aa4:4ef4', 0, 0, 0),
('1690033797742579', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1623833191027299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2809280532438281', '2020-02-26', 'AR', '186.143.197.66', 0, 0, 0),
('1842834305746989', '2020-02-11', 'MX', '187.200.182.128', 0, 0, 0),
('1883553161730622', '2020-03-09', 'US', '2600:387:9:5::48', 0, 1, 0),
('1529184910483924', '2020-04-04', 'AR', '181.9.163.117', 0, 1, 0),
('1727121364083829', '', '', '', 0, 0, 1),
('3933952853296848', '', 'GT', '190.148.252.124', 0, 0, 1),
('1739197226176233', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:7930:bf10:1dce:9383:dec1:3e5a', 0, 0, 0),
('2186914578077004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2621988744520846', '2020-02-18', 'UY', '131.0.213.242', 0, 0, 0),
('1906736199383715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244079129004334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200586920010961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382643895109674', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9509:f647:71f9:a3fe:e26:2311', 0, 0, 0),
('1953915011338035', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4a3b:9a75:0:d:c89f:be01', 0, 0, 0),
('1832708140157317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676213082441089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567787443269386', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1603835696321946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838641556257065', '2020-03-06', 'US', '69.115.70.191', 0, 1, 0),
('1784670264929335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181505171914296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632595123443907', '2020-03-04', 'MX', '201.175.132.198', 0, 0, 0),
('2261297420641439', '2020-03-03', 'MX', '200.68.159.16', 0, 0, 0),
('1831173843663176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106977489371526', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:5fd7:f482:72a0:715b:2075:8455', 0, 0, 0),
('1506633326125703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281525811874784', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e518:987f:c546:21b9:8f77:b6dd', 0, 0, 0),
('1980355775339463', '2020-02-23', 'MX', '200.68.177.191', 0, 0, 0),
('2224519100896269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565464913523210', '2020-02-08', 'PE', '190.233.171.37', 0, 0, 0),
('2101762549856539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379816435425151', '2020-01-31', 'US', '2605:e000:1220:c1f8:a8c2:425b:ab51:6251', 0, 0, 0),
('1534061713314153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021393754624408', '2020-02-29', 'CO', '191.88.147.138', 0, 0, 0),
('1713136738785701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349573138428461', '2020-03-04', 'AR', '186.141.225.162', 0, 0, 0),
('2926553824023872', '2020-03-21', 'PA', '190.218.233.23', 0, 1, 0),
('2766596563362314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924585224244509', '2020-02-13', 'US', '2601:240:d480:2e40:28b9:7089:3a67:5cb3', 0, 0, 0),
('2443338045692751', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1676579002470602', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:7d40:3900:348b:bc88:2726:25ce', 0, 0, 0),
('1723210617735716', '2020-02-28', 'MX', '2806:1016:9:e559:9df4:7e60:f773:ea04', 0, 0, 0),
('2057937780913720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656488461045798', '2020-04-05', 'ES', '84.126.6.198', 0, 1, 0),
('2118824578168017', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:136f:bec9:dfc:1911:2d10:e8a6', 0, 0, 0),
('1421163334661305', '2020-02-10', 'MX', '200.68.140.33', 0, 0, 0),
('2629272147157323', '2020-01-31', 'VE', '186.185.83.242', 0, 0, 0),
('1629850330466747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1394515043987259', '2020-02-09', 'AR', '186.141.198.191', 0, 0, 0),
('2448798555160527', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:b010:82ca:602d:f598:5f78:563a', 0, 1, 0),
('2223543481030552', '', 'US', '67.10.14.0', 0, 0, 1),
('2019317988083322', '2020-03-05', 'MX', '200.68.148.12', 0, 0, 0),
('2086494848029105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1398271350276002', '2020-03-06', 'PE', '148.102.115.45', 0, 1, 0),
('1880125192078038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091056007605537', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4e26:d48b:0:12:7c7:3601', 0, 0, 0),
('2069036959802080', '2020-02-27', 'US', '96.230.72.20', 0, 0, 0),
('2444951145633584', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2527976663942832', '2020-03-04', 'ES', '178.57.147.65', 0, 0, 0),
('1883605088391289', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:1609:82d8:6066:115d:6ca5:f045', 0, 0, 0),
('1574156819334020', '2020-01-30', 'CO', '181.158.212.48', 0, 0, 0),
('1811718148869461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553811384735156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234193916681379', '', '', '', 0, 0, 1),
('4176473849045613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648934295186442', '2020-02-21', 'AR', '190.55.44.211', 0, 0, 0),
('2513580108764932', '2020-02-10', 'PE', '190.42.17.56', 0, 0, 0),
('1722816294406052', '2020-02-02', 'VE', '186.185.70.215', 0, 0, 0),
('1680493641996349', '2020-02-09', 'US', '72.181.124.175', 0, 0, 0),
('1279684195466847', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:1003:8900:2c:3039:333d:60b', 0, 0, 0),
('2132127050193506', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:1303:c52e:d595:b203:5be0:caaa', 0, 0, 0),
('2204129913022915', '2020-03-03', 'MX', '200.68.141.90', 0, 0, 0),
('2895880747109499', '', 'PE', '132.184.66.84', 0, 0, 1),
('3105093586231537', '2020-03-12', 'VE', '190.76.63.9', 0, 1, 0),
('1787927324574375', '2020-02-11', 'EC', '181.199.39.153', 0, 0, 0),
('1130948203675194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995438927165287', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2155695444480550', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1614116155345457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656096447810869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634519346632191', '2020-03-08', 'MX', '2806:2f0:7014:bc:a050:bc3f:819f:61c4', 0, 1, 0),
('1988892147835852', '2020-03-07', 'US', '2600:100d:b069:5c6d:dd66:5058:eb35:8944', 0, 1, 0),
('1815594135127037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617579208363955', '2020-02-29', 'MX', '187.237.25.89', 0, 0, 0),
('1634539889957691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361693673923838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114339721940833', '2020-02-21', 'US', '2601:440:c680:9a50:4563:5b0a:8ad9:5ee9', 0, 0, 0),
('3004452706247271', '2020-02-05', 'US', '2600:1004:b12b:6a6e:386a:acfe:e300:eab3', 0, 0, 0),
('2426712664091251', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:7:4140:68ea:eb81:bf01:999e', 0, 0, 0),
('1530489740380197', '2020-04-25', 'VE', '45.230.171.12', 0, 1, 0),
('1594044067369482', '2020-02-19', 'CO', '186.1.180.190', 0, 0, 0),
('2663311083739413', '2020-01-30', 'ES', '95.127.242.254', 0, 0, 0),
('2351578831606116', '2020-03-04', 'MX', '201.144.174.26', 0, 0, 0),
('1422653091197723', '2020-04-17', 'MX', '189.202.62.192', 0, 1, 0),
('2830670066955433', '2020-01-28', 'MX', '200.68.142.21', 0, 0, 0),
('1391874874274537', '2020-02-04', 'NI', '152.231.35.99', 0, 0, 0),
('2007979269317527', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:668d:da3a:b49e:fc05:955c:619', 0, 0, 0),
('2709612642427502', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1807551449320125', '2020-02-18', 'AR', '186.56.138.85', 0, 0, 0),
('2217403854952312', '2020-02-27', 'AR', '181.14.139.172', 0, 0, 0),
('2723194171035341', '2020-01-30', 'PE', '190.43.96.99', 0, 0, 0),
('1557225411058287', '2020-01-30', 'CL', '201.219.234.23', 0, 0, 0),
('644585952332261', '', 'CL', '186.11.21.96', 0, 0, 1),
('1789194494447187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422403004556069', '2020-03-03', 'MX', '2806:269:4405:2403:d9fc:a299:554b:d4a1', 0, 0, 0),
('2193180810701143', '2020-02-28', 'US', '99.203.50.48', 0, 0, 0),
('1995793490434800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600565683370125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1326268090811035', '2020-04-11', 'US', '99.77.75.178', 0, 1, 0),
('1902881226465997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2763996433659532', '', 'DO', '181.37.40.175', 0, 0, 1),
('1855979677747071', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8102:73fd:a16e:7d79:14e1:27ae', 0, 0, 0),
('1824843774253265', '2020-02-21', 'CL', '191.126.130.144', 0, 0, 0),
('2201096323338172', '2020-01-28', 'ES', '31.4.217.12', 0, 0, 0),
('1436910209751223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792012617514548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772566676182387', '', 'US', '172.58.99.188', 0, 0, 1),
('2062619520422423', '2020-03-03', 'UY', '186.51.165.38', 0, 0, 0),
('2618555288193856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070454709673974', '', '', '', 0, 0, 1),
('3361386607266257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077506398942826', '2020-03-24', 'MX', '200.68.141.6', 0, 1, 0),
('2019834648040185', '', 'US', '2600:387:2:813::3b', 0, 0, 1),
('2833237073368897', '2020-02-21', 'US', '2600:1700:6531:24e0:75ad:c640:9dd3:aa68', 0, 0, 0),
('1528129003953622', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1662226157156389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589145657865080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877991525648163', '2020-03-01', 'US', '174.68.178.47', 0, 0, 0),
('1652583471446501', '2020-03-10', 'CO', '190.131.198.42', 0, 1, 0),
('1857400601037117', '', '', '', 0, 0, 1),
('3209196979107067', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1609346959152722', '2020-04-10', 'VE', '201.248.132.210', 0, 1, 0),
('1828872757183912', '2020-02-13', 'MX', '200.68.142.28', 0, 0, 0),
('2023673104314652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653177848133618', '2020-02-08', 'MX', '200.68.138.4', 0, 0, 0),
('2193640580654603', '2020-02-15', 'US', '2600:8801:2180:3dc:5400:704f:647:dd0e', 0, 0, 0),
('2561464020641730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392776394178781', '', 'MX', '2806:263:c404:ed8:5451:279b:5359:4a9b', 0, 0, 1),
('1815974265111510', '', 'CL', '191.125.56.141', 0, 0, 1),
('2083549245038979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2916675291730340', '2020-03-01', 'CO', '179.32.130.145', 0, 0, 0),
('2125630400817843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701649139893438', '2020-02-09', 'MX', '2806:1000:8102:5eec:d55e:9f03:97f2:99c1', 0, 0, 0),
('2147396055299914', '2020-03-01', 'US', '2600:1010:b104:b491:3101:a884:5070:7122', 0, 0, 0),
('2017400884991375', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:150e:857b:78e7:f147:ac93:a37e', 0, 0, 0),
('2791388644309188', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1934849746604270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902819199791397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699182736804476', '2020-05-18', 'MX', '200.68.132.115', 0, 1, 0),
('2061914363820009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832866490129100', '2020-03-02', 'US', '2603:9001:3009:244f:b127:fc39:5747:8366', 0, 0, 0),
('1834907219914384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813781455345681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838492772928453', '2020-02-12', 'PE', '2800:200:e630:d73:7900:2fd:7425:9c6c', 0, 0, 0),
('1780466208685816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945847265490232', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1907:264:4d7b:5bc4:c670:11fb', 0, 0, 0),
('1535662356532971', '2020-02-13', 'MX', '2806:1016:d:47ef:c9:a17f:8be6:d94c', 0, 0, 0),
('2385633051508114', '2020-02-16', 'US', '2600:387:2:80f::b6', 0, 0, 0),
('2185609788137470', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:88d4:fbcc:60eb:329d:49a7:7018', 0, 0, 0),
('1792181847458598', '2020-02-06', 'MX', '2806:109f:1a:4251:91ee:4463:617c:dec9', 0, 0, 0),
('2239820689453414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581552318595170', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2015743258549013', '2020-02-16', 'CL', '191.119.198.168', 0, 0, 0),
('2648575371861445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568554083182445', '2020-02-21', 'MX', '189.217.2.63', 0, 0, 0),
('1834236849921973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053633954647287', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:245b:c525:9ca6:d1f2:a4c2:e2f', 0, 0, 0),
('1658966380839457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778243575564811', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:68fd:4847:5ff:753f:2e6:7016', 0, 0, 0),
('1859924870787841', '2020-02-09', 'US', '107.242.117.10', 0, 0, 0),
('2556339534380044', '2020-02-09', 'US', '2606:a000:1408:889c:475:8b81:e5b7:70c5', 0, 0, 0),
('1852250641474183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751279658313678', '2020-03-03', 'US', '100.33.165.16', 0, 0, 0),
('2030377060368721', '2020-07-07', 'MX', '187.188.232.137', 0, 1, 0),
('1923931641046937', '2020-03-04', 'MX', '189.248.5.1', 0, 0, 0),
('1717783194982730', '2020-02-28', 'CL', '191.126.0.212', 0, 0, 0),
('2013019282115336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682986708406970', '2020-03-11', 'CL', '181.43.130.18', 0, 1, 0),
('1946896748707148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807791755911097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741975799166496', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2432062363501466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846249068782642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2921561924543893', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1132460960212319', '2020-02-08', 'US', '70.93.55.38', 0, 0, 0),
('2261299920636088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706666986121679', '2020-03-03', 'BO', '181.188.138.200', 0, 0, 0),
('2061872957226454', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:443b:915b:ed65:23f1:f2ef:b24a', 0, 0, 0),
('1603891076361091', '', 'MX', '2806:109f:12:2eb9:5818:6f3b:93e4:871d', 0, 0, 1),
('2022781781105997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978403142180037', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:160e:8789:70c9:722d:b1fd:82fd', 0, 0, 0),
('2448925995208383', '2020-03-01', 'MX', '201.175.134.65', 0, 0, 0),
('2052712848126994', '2020-02-01', 'UY', '167.58.181.133', 0, 0, 0),
('1825238220851367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255580954461832', '2020-02-28', 'US', '24.250.242.202', 0, 0, 0),
('2562607737115274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288187657920550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314163078624690', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b933:1801:f602:869b:99a6:d80b', 0, 0, 0),
('3914298305262286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319555128060470', '2020-03-18', 'US', '2600:387:b:f::c0', 0, 1, 0),
('2083936044959139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509184409135524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949096918438085', '2020-03-09', 'MX', '200.68.129.163', 0, 1, 0),
('2911804685536453', '2020-02-15', 'ES', '213.254.77.215', 0, 0, 0),
('1733467416721213', '2020-03-01', 'CL', '186.11.4.41', 0, 0, 0),
('2118324431539756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663427227053691', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1203121603124700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444191902373473', '2020-02-16', 'PR', '24.50.216.89', 0, 0, 0),
('1452333931562464', '2020-03-02', 'AR', '181.9.160.137', 0, 0, 0),
('2476691482403407', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:582c:d6bb:43f7:8b5d:f691:707c', 0, 0, 0),
('1579102102165476', '2020-02-10', 'VE', '190.8.167.170', 0, 0, 0),
('1842521505801844', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:16f0:dc00:e15a:e340:bda3:3315', 0, 0, 0),
('2334599196556253', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:f33:7f4a:0:d:8b7d:be01', 0, 0, 0),
('2041710345869906', '2020-03-04', 'MX', '189.214.22.91', 0, 0, 0),
('1895853847130039', '2020-02-16', 'US', '67.5.22.10', 0, 0, 0),
('1652722004822737', '2020-01-30', 'ES', '2a02:2e02:3668:4900:51c7:d8f8:392b:25d8', 0, 0, 0),
('1992299477464066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876772859105686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416678568461306', '2020-02-28', 'CO', '181.62.200.193', 0, 0, 0),
('3967658226592905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1136855816417687', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931439073552825', '2020-03-04', 'MX', '38.65.153.59', 0, 0, 0),
('1635612943195258', '2020-02-11', 'MX', '187.162.150.1', 0, 0, 0),
('2563343077114704', '2020-02-12', 'UY', '190.132.83.1', 0, 0, 0),
('1809684975772662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1330198527085196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2869295856484888', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2979933572031790', '2020-03-18', 'ES', '83.54.131.210', 0, 1, 0),
('1626946714026448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868865903148548', '2020-02-12', 'MX', '200.68.128.169', 0, 0, 0),
('3450563101682784', '2020-02-02', 'PE', '190.236.31.67', 0, 0, 0),
('1321745284596763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794234660646765', '2020-02-07', 'MX', '189.157.230.15', 0, 0, 0),
('2554337431301261', '2020-02-06', 'VE', '186.185.203.34', 0, 0, 0),
('1659621320783524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858867667471176', '2020-02-24', 'MX', '189.196.157.5', 0, 0, 0),
('1850911321696956', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:1e08:c725:c94b:5c46:3651:3b32', 0, 0, 0),
('1709582222442768', '2020-02-18', 'MX', '2806:10ae:c:4a43:4db7:bbc5:412a:e7c6', 0, 0, 0),
('1239643889470693', '2020-02-23', 'AR', '181.29.170.221', 0, 0, 0),
('1892130237492131', '2020-03-03', 'MX', '189.202.30.82', 0, 0, 0),
('2472088746235669', '2020-01-30', 'CO', '191.156.10.51', 0, 0, 0),
('2340445736005863', '', 'US', '2607:fb90:b4ae:1447:a524:833d:d694:a214', 0, 0, 1),
('2158592354174066', '', '', '', 0, 0, 1),
('3499214946815556', '2020-02-05', 'CL', '191.119.84.22', 0, 0, 0),
('1689591461165623', '2020-03-03', 'MX', '187.138.90.23', 0, 0, 0),
('1690969817618957', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2107482505985967', '2020-02-17', 'US', '68.113.3.173', 0, 0, 0),
('2584096365019043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409906415701309', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:121f:cfa7:b9e6:3f4d:6108:3de4', 0, 0, 0),
('2266138763468465', '2020-03-06', 'ES', '95.127.243.230', 0, 1, 0),
('1663595233703092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507246829393222', '2020-03-06', 'UY', '179.24.50.80', 0, 1, 0),
('1874263842664386', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4e96:fd8d:431:87cc:eb92:6750', 0, 0, 0),
('2164027650337189', '2020-02-28', 'US', '2601:184:4881:1f60:a835:b8f8:afad:94da', 0, 0, 0),
('1888819201160571', '2020-02-26', 'MX', '2806:109f:14:41c4:28e5:398:5df3:dfca', 0, 0, 0),
('2057149880997819', '2020-01-28', 'US', '2600:1700:202:5360:21b4:ad1a:fa29:a01c', 0, 0, 0),
('1617261571696160', '', 'NI', '186.77.132.189', 0, 0, 1),
('1535065883196388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916583095083902', '2020-02-28', 'US', '2600:387:4:803::67', 0, 0, 0),
('1862495510505476', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('3059942634030997', '2020-02-27', 'ES', '93.156.111.166', 0, 0, 0),
('1463063847136566', '2020-03-18', 'ES', '90.162.33.238', 0, 1, 0),
('1636357276409831', '2020-05-19', 'VE', '201.210.183.145', 0, 1, 0),
('1937182089736098', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:7287:a548:af99:f2ab:12e0:f12a', 0, 0, 0),
('2739506909448837', '', '', '', 0, 0, 1),
('3629727960436030', '2020-02-06', 'VE', '201.209.153.109', 0, 0, 0),
('2718366058258056', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061908797228079', '2020-03-04', 'US', '2601:580:107:4c6e:7194:f125:5479:20fd', 0, 0, 0),
('1640204242728792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203724019672482', '2020-04-22', 'US', '2600:387:b:3::70', 0, 1, 0),
('1643322455782234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597393683642974', '2020-03-02', 'ES', '2a01:c50f:504:3600:7d73:d1ec:f21d:349c', 0, 0, 0),
('2114918218552514', '2020-03-02', 'US', '64.92.18.32', 0, 0, 0),
('1978177442230631', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:89d0:6a10:746f:bb08:c24a:504', 0, 0, 0),
('1872964242757652', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:982::28', 0, 0, 0),
('1744621968983374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439867819364430', '2020-02-20', 'VE', '190.207.119.95', 0, 0, 0),
('1681113948684286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108666655852328', '2020-02-27', 'US', '2600:6c60:5480:250:4451:1cc:e13b:bd45', 0, 0, 0),
('1945428632241416', '2020-03-06', 'US', '76.218.5.151', 0, 1, 0),
('1978534315527539', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6ecb:4f6:19d:3c97:6cc8:3236', 0, 0, 0),
('2650367378347720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123747701032051', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:151f:a123:24ee:7341:a97d:ae04', 0, 0, 0),
('3281263918647506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071589619567542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2817215074958050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711343055570917', '2020-02-26', 'GT', '190.148.50.102', 0, 0, 0),
('2684749698298767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625016694257717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1393902760738728', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1716419418416166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636103406427928', '2020-02-19', 'CO', '191.106.164.122', 0, 0, 0),
('1564598806949356', '2020-03-03', 'MX', '187.150.67.247', 0, 0, 0),
('1734692473316284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590745007616519', '2020-02-28', 'US', '148.78.1.76', 0, 0, 0),
('2252483548176703', '2020-02-15', 'PE', '190.42.134.249', 0, 0, 0),
('2139212056152254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798740040189884', '2020-02-09', 'UY', '131.0.214.184', 0, 0, 0),
('2221835427844106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363091087093878', '2020-02-04', 'MX', '2806:105e:1:bf08:89f6:771b:efa0:51e2', 0, 0, 0),
('2073313922685433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311209552252886', '2020-02-17', 'US', '2604:2d80:911a:300:79be:d24e:c3d4:1a90', 0, 0, 0),
('1692346760809219', '2020-02-08', 'VE', '186.185.183.16', 0, 0, 0),
('2052750694771183', '', '', '', 0, 0, 1),
('3097980953610112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715497605160226', '2020-03-02', 'AR', '190.112.113.230', 0, 0, 0),
('1524384824342013', '2020-02-02', 'BO', '181.188.160.178', 0, 0, 0),
('1948782558468617', '2020-03-01', 'MX', '2806:1000:8201:2d3b:55fe:63d9:b7fa:a6c4', 0, 0, 0),
('2466717000020145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960181020776289', '2020-02-17', 'US', '2600:387:8:11::77', 0, 0, 0),
('1737000493012832', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263161510421141', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:b886:3628:3883:91e1:2ca0:a02', 0, 0, 0),
('1629532237164565', '2020-03-05', 'MX', '2806:1000:8200:e61f:d16f:165c:78a3:65e9', 0, 0, 0),
('1849473221787600', '', 'US', '2605:e000:1316:6501:2949:f3c:d86c:fae8', 0, 0, 1),
('1713429392056747', '2020-02-03', 'GT', '2803:7000:5000:1414:50ef:49a9:67ad:e535', 0, 0, 0),
('1566796053416693', '2020-02-26', 'MX', '187.136.4.19', 0, 0, 0),
('1341073059335832', '2020-03-04', 'MX', '189.220.200.103', 0, 0, 0),
('1919729534716495', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1501146386651770', '2020-03-01', 'US', '71.70.176.84', 0, 0, 0),
('1833689163317236', '', 'EC', '2800:bf0:81c3:dd3:e56f:4ab1:6ed3:91e5', 0, 0, 1),
('2407979775973626', '2020-02-24', 'PE', '132.184.128.164', 0, 0, 0),
('2153489231330017', '2020-03-02', 'VE', '200.82.229.152', 0, 0, 0),
('1713356628774650', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:7c20:8498:d48b:48d1:ecd9:ae0a', 0, 1, 0),
('1496109300511460', '2020-02-08', 'CO', '190.70.64.238', 0, 0, 0),
('1763761626995815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846873628719756', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2515308661843696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513197498798720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872303996175035', '2020-02-27', 'MX', '187.237.25.67', 0, 0, 0),
('1590734664381161', '2020-03-11', 'PE', '2800:200:f410:3443:7038:367b:e72e:ca21', 0, 1, 0),
('1794808763906413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498930053558241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891498380932493', '', 'US', '23.241.92.250', 0, 0, 1),
('665791006878312', '2020-03-04', 'AR', '45.178.0.18', 0, 0, 0),
('1571244119611073', '2020-07-04', 'AR', '190.48.253.239', 0, 1, 0),
('2002470619812368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793583847377052', '', 'US', '2600:6c50:7c7f:f5f2:d958:8040:3736:84e4', 0, 0, 1),
('2637014819672619', '2020-02-20', 'US', '107.77.224.196', 0, 0, 0),
('1946602092073933', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4ae2:b496:914d:4cbd:8454:eb6a', 0, 0, 0),
('3133398810007473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031245183637105', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:9cfd:d180:8c9a:a81b:a531:715e', 0, 0, 0),
('1949103808517234', '2020-02-09', 'US', '47.32.216.142', 0, 0, 0),
('2313042425473657', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2037929036247857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132706800137207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305957639523917', '2020-03-02', 'NI', '186.77.132.114', 0, 0, 0),
('2002941873067908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299657940062001', '2020-02-21', 'US', '2600:8800:4a02:7a00:a56b:59c3:74bc:ed18', 0, 0, 0),
('2199510933470580', '2020-02-04', 'MX', '187.134.105.145', 0, 0, 0),
('862715313853077', '2020-03-04', 'US', '172.58.99.23', 0, 0, 0),
('2797291740322645', '2020-03-02', 'DO', '152.0.255.33', 0, 0, 0),
('2215383948476888', '2020-03-03', 'EC', '186.68.59.128', 0, 0, 0),
('2949015795110024', '2020-01-29', 'MX', '2806:104e:19:f48:58d4:2a72:cc42:c47d', 0, 0, 0),
('1751166124998693', '', 'US', '2601:644:4000:5cf0:d9e2:dbb3:9187:dc38', 0, 0, 1),
('2374264645948895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934240509947943', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:84e9:94b2:e1b4:7597:4a15:82d8', 0, 0, 0),
('2707008096010841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413618035434103', '2020-01-29', 'VE', '190.198.224.173', 0, 0, 0),
('1850015495070586', '2020-02-03', 'VE', '186.167.248.249', 0, 0, 0),
('2419226508186167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940095162718746', '2020-02-16', 'US', '2601:202:8100:ff20:9cd2:720:8cba:83a6', 0, 0, 0),
('1825418427586898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523947417717023', '2020-03-15', 'US', '2602:306:cee3:5830:4576:93fe:41b0:c7e8', 0, 1, 0),
('1548345885218792', '2020-02-20', 'HN', '190.4.15.90', 0, 0, 0),
('1598766586893836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586709108064038', '2020-03-24', 'AR', '201.250.100.207', 0, 1, 0),
('2706185122740755', '2020-02-25', 'US', '184.56.111.67', 0, 0, 0),
('1549964865124191', '2020-03-04', 'AR', '190.112.65.244', 0, 0, 0),
('1942763775785066', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:b839:447a:cd48:c045:3723:88fd', 0, 0, 0),
('3386774824729815', '2020-02-21', 'GT', '190.148.87.7', 0, 0, 0),
('1705289062868759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621434161297616', '2020-02-29', 'MX', '201.141.164.45', 0, 0, 0),
('2560640153996350', '2020-03-03', 'MX', '200.68.179.117', 0, 0, 0),
('1981513925210504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673821156017386', '2020-02-13', 'US', '2600:387:1:813::75', 0, 0, 0),
('1925012827549503', '2020-02-12', 'US', '68.77.144.106', 0, 0, 0),
('1697203740372809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773361736053719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203547456389070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088666337826810', '', 'MX', '189.239.33.9', 0, 0, 1),
('1525593787495909', '2020-02-23', 'CL', '186.11.59.39', 0, 0, 0),
('696184917172390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426259557477904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589134647849283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743475962405694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154984827854596', '', '', '', 0, 0, 1),
('3379572128780966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927075934030615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767600609976651', '2020-03-16', 'VE', '190.94.211.186', 0, 1, 0),
('2026480407391934', '2020-09-01', 'CL', '181.203.3.143', 0, 1, 0),
('2218679031562265', '2020-02-09', 'US', '65.191.172.207', 0, 0, 0),
('1584042508357597', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:3023:8e00:d948:dc5e:5dae:4481', 0, 0, 0),
('2247622295263448', '2020-03-01', 'CO', '186.81.36.109', 0, 0, 0),
('1583002288449489', '2020-02-16', 'US', '2601:203:501:54f0:9551:490d:fc6a:b150', 0, 0, 0),
('1875819479134747', '2020-03-11', 'US', '2605:e000:141f:c20b:e05a:17ba:4c91:f1a', 0, 1, 0),
('2241710262513223', '2020-02-06', 'EC', '190.63.116.216', 0, 0, 0),
('1765154890189406', '2020-02-25', 'US', '204.60.29.102', 0, 0, 0),
('1568223186590121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2527623647367213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561890273907883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692020780878911', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1779503028738337', '2020-05-13', 'MX', '2806:10ae:7:6573:d5d1:b6bc:7a35:7d64', 0, 1, 0),
('1990631270977293', '2020-03-05', 'AR', '181.44.185.82', 0, 1, 0),
('2455696944513796', '2020-03-03', 'CO', '186.28.54.161', 0, 0, 0),
('1766880340031334', '2020-03-05', 'MX', '187.188.65.19', 0, 1, 0),
('1436110663183301', '2020-02-12', 'GT', '190.148.52.97', 0, 0, 0),
('1550526481691537', '2020-02-26', 'EC', '2800:4f0:6d:fc60:94de:7fcc:9060:a825', 0, 0, 0),
('1603906962979668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947116635360933', '2020-01-30', 'MX', '200.68.139.23', 0, 0, 0),
('2135020219846325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605442779517631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110408592311633', '2020-01-29', 'US', '2600:8801:3103:8200:b4d3:e225:127b:d79d', 0, 0, 0),
('2001117219932033', '2020-02-26', 'US', '35.141.5.150', 0, 0, 0),
('2170412376303826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1212047202231001', '2020-03-08', 'EC', '131.196.12.159', 0, 1, 0),
('2665489563532487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623740934374159', '2020-03-01', 'CO', '186.183.169.97', 0, 0, 0),
('2109477629097657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424913324301346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2875526579124410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226992297371147', '2020-02-23', 'US', '2600:1011:b11e:2930:cc4c:16a9:30bb:29a5', 0, 0, 0),
('2885469874877785', '2020-02-02', 'VE', '190.204.202.154', 0, 0, 0),
('1907354199382414', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:d427:31fd:d7fd:92aa:f45d:ad35', 0, 0, 0),
('1640742532689726', '', '', '', 0, 0, 1),
('3159757694053003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489983767740867', '', 'US', '2607:fb90:709e:b683:f9f1:d305:730d:cb89', 0, 0, 1),
('2043806102317842', '', '', '', 0, 0, 1),
('3007036152700687', '2020-02-27', 'VE', '201.210.61.45', 0, 0, 0),
('1847386425333815', '2020-02-17', 'MX', '200.68.140.48', 0, 0, 0),
('2865170613505920', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1920110658082686', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:a695:4d93:0:15:9618:d401', 0, 1, 0),
('1518227058245980', '2020-03-05', 'PE', '2800:200:f010:41e7:fc71:e083:a31f:d310', 0, 1, 0),
('1858947164178967', '2020-01-28', 'VE', '190.205.129.177', 0, 0, 0),
('1807415156043391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634509469908176', '2020-02-29', 'US', '75.164.231.68', 0, 0, 0),
('1551923101593661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688872777843157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1394765753966596', '2020-02-28', 'MX', '187.187.193.9', 0, 0, 0),
('2573859009401055', '2020-02-27', 'SV', '190.87.133.91', 0, 0, 0),
('2168308476574486', '2020-02-25', 'MX', '201.141.8.253', 0, 0, 0),
('2864094987052431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533426593372972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909007782473578', '2020-03-08', 'MX', '177.239.43.44', 0, 1, 0),
('2741852522578812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825268280818329', '2020-02-29', 'AR', '181.165.203.183', 0, 0, 0),
('1958553110875517', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:c297:3957:d4b5:2464:acd8:6595', 0, 0, 0),
('1939994536115906', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:5e31:970c:dd32:a01c:7f4a:78d2', 0, 0, 0),
('1622694577753575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486510604799051', '2020-02-21', 'HN', '190.92.68.44', 0, 0, 0),
('2778544108846134', '2020-03-05', 'MX', '187.135.137.173', 0, 1, 0),
('1639248572853245', '2020-03-02', 'US', '2600:387:4:803::5a', 0, 0, 0),
('2195945433796147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814877235263822', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c507:98fc:e140:c1ab:5d04:b150', 0, 0, 0),
('1868192836585713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932283780233876', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2669692899785050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496659927099803', '2020-02-18', 'CL', '186.11.60.145', 0, 0, 0),
('1680724408644196', '', 'PE', '179.7.136.172', 0, 0, 1),
('1462565187188107', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:400b:49cc:1:1:4489:7bd9', 0, 0, 0),
('2269833863042969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249612511748751', '2020-03-03', 'PR', '2607:fb90:76e2:4f4f:722e:b21:7480:cc15', 0, 0, 0),
('1644376365668141', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:ca5f:b9f7:0:3b:edd8:9501', 0, 0, 0),
('1830094150364977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795664617173357', '2020-02-24', 'GT', '181.174.75.130', 0, 0, 0),
('2287053604638807', '2020-03-12', 'US', '2601:3cb:480:6d40:976:ba97:ac8c:2817', 0, 1, 0),
('1678026095620718', '2020-03-11', 'MX', '187.135.188.110', 0, 1, 0),
('2774563942556364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591512464269908', '2020-03-03', 'MX', '187.190.176.8', 0, 0, 0),
('3223542134387937', '', 'EC', '190.130.241.253', 0, 0, 1),
('1953527041326486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699417756787636', '2020-03-12', 'CO', '186.84.21.30', 0, 1, 0),
('2134008939974122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008052769241148', '2020-03-20', 'US', '2600:1:c144:9c7a:d064:f462:c4cd:29e9', 0, 1, 0),
('2606027822825920', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2187191587989350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610602962355494', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2414713625265793', '2020-02-27', 'GT', '190.115.1.53', 0, 0, 0),
('1754780311240328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773014799409274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618855551570469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379721775381351', '2020-03-04', 'CR', '138.94.57.229', 0, 0, 0),
('1529875320394954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877884762307594', '2020-03-02', 'US', '107.77.165.9', 0, 0, 0),
('1890709471003780', '2020-01-27', 'MX', '177.243.204.139', 0, 0, 0),
('1632917063467092', '2020-02-09', 'MX', '201.159.20.20', 0, 0, 0),
('1544421255675590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918340018247242', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:216e:da39:af0:82c0:b3e8:e909', 0, 0, 0),
('2412123618830079', '2020-05-08', 'US', '2600:387:6:902::20', 0, 1, 0),
('1884413204979425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942782052469722', '2020-02-20', 'US', '2600:1:960a:9416:6787:d8ad:60b0:dd5f', 0, 0, 0),
('1480844015351467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2832025593503096', '2020-02-28', 'PE', '190.239.89.242', 0, 0, 0),
('1542189785881287', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:90f0:c720:64e2:eaa2:da2a:5ad2', 0, 0, 0),
('1782643725184619', '2020-02-29', 'US', '166.181.249.27', 0, 0, 0),
('1728788330503146', '2020-02-21', 'US', '174.50.135.164', 0, 0, 0),
('1541203209329266', '2020-01-31', 'MX', '2806:107e:9:354a:4808:af02:9d0:c28c', 0, 0, 0),
('1831595006914455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751974518199773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915045031858534', '', 'MX', '187.237.14.235', 0, 0, 1),
('2403957986281744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1370519786385100', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:8222:8246:6194:34c2:7ead:46bc', 0, 0, 0),
('2261969970486709', '', 'US', '66.39.160.18', 0, 0, 1),
('1920839374661699', '2020-03-01', 'US', '99.203.142.239', 0, 0, 0),
('2702203603176081', '2020-02-20', 'MX', '2806:105e:1c:2575:c3:9e56:7148:2193', 0, 0, 0),
('1974491919278613', '2020-02-20', 'US', '2600:387:8:5::46', 0, 0, 0),
('2142532072484350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766745046690323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255444561195318', '2020-03-23', 'US', '137.25.137.103', 0, 1, 0),
('1933721936708300', '2020-03-01', 'US', '2601:243:2200:51c0:48a:a52e:4685:13ae', 0, 0, 0),
('1654362498023754', '2020-03-07', 'US', '76.171.22.130', 0, 1, 0),
('2708076619213967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828870807137021', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1866958566679954', '2020-02-27', 'VE', '190.78.177.19', 0, 0, 0),
('2001619896561132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918079921632591', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:9940:4b30:914:c809:558b:f253', 0, 0, 1),
('3423538761020937', '', 'MX', '201.166.188.146', 0, 0, 1),
('1851053581630388', '2020-03-02', 'US', '72.22.245.117', 0, 0, 0),
('2033112463396286', '2020-03-02', 'CO', '186.114.46.233', 0, 0, 0),
('1898670380220739', '2020-02-24', 'US', '2601:204:d200:61d0:c5d5:4886:4c3f:8e8e', 0, 0, 0),
('1844616968902662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928077140589129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505456216165567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421441694652108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959421177430044', '2020-03-17', 'US', '2600:387:6:803::27', 0, 1, 0),
('1915931361801315', '2020-03-07', 'CO', '190.24.56.112', 0, 1, 0),
('1827300380624728', '2020-02-16', 'US', '2600:8801:2381:b200:c450:7b9c:c95:5c0', 0, 0, 0),
('1756782424434907', '2020-02-08', 'US', '108.90.45.254', 0, 0, 0),
('1919367501504319', '', 'US', '2601:203:c200:2e8:28ba:566f:5d2a:a3a2', 0, 0, 1),
('1927359200661190', '2020-06-07', 'PR', '99.203.6.153', 0, 1, 0),
('2408711982571464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683518241704830', '2020-02-28', 'CO', '191.106.199.95', 0, 0, 0),
('1804993352905062', '2020-03-09', 'MX', '200.68.138.20', 0, 1, 0),
('1638499956199668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661024660689337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372294892824458', '2020-03-04', 'MX', '2806:10ae:11:c23a:b187:97eb:6afb:9dba', 0, 0, 0),
('1568968799807462', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2032028143482748', '2020-02-08', 'MX', '2806:267:1400:97f2:1c08:e4a6:dfc8:79dc', 0, 0, 0),
('1768825206570717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630018343678237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322928031122980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787224728069150', '2020-03-05', 'MX', '2806:265:402:62d:1da9:bb32:3ee7:b322', 0, 1, 0),
('1567893963331367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795820073869345', '2020-03-02', 'US', '2600:8801:3383:f800:c4a5:4398:36dd:6384', 0, 0, 0),
('1892791710756902', '2020-02-02', 'US', '75.28.140.98', 0, 0, 0),
('1640926205998343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702417233198909', '2020-02-23', 'EC', '186.69.170.114', 0, 0, 0),
('1519590984761790', '2020-02-21', 'CO', '186.84.88.175', 0, 0, 0),
('1847429625372728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549263225142483', '2020-02-26', 'AR', '190.6.213.29', 0, 0, 0),
('1996459840437697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967937589887005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687368837986609', '', 'CO', '179.32.193.124', 0, 0, 1),
('3082910988425919', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:1c:32d9:4deb:d399:83df:dd8a', 0, 0, 0),
('1787852264580844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525748707442715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1306600216112060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405199802942784', '2020-02-14', 'VE', '186.95.205.104', 0, 0, 0),
('1697101566999965', '2020-02-25', 'PE', '190.43.254.176', 0, 0, 0),
('1623646244381250', '2020-06-29', 'CO', '2800:484:6b83:d600:7124:313c:ff01:8649', 0, 1, 0),
('1670773556384192', '2020-02-25', 'US', '2600:100c:b02f:f91b:e482:1354:7667:f765', 0, 0, 0),
('1620853614640017', '2020-03-11', 'HN', '190.124.164.110', 0, 1, 0),
('2351074648296605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526433647447815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984580661650030', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2671291386218200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815161008601182', '2020-03-25', 'US', '107.77.232.18', 0, 1, 0),
('2386344451437681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554197591360824', '2020-02-17', 'GT', '190.104.124.47', 0, 0, 0),
('1739885219472898', '2020-04-15', 'US', '2604:2d80:9705:1300:2169:804a:dcb1:6da9', 0, 1, 0),
('2293544377438031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740089552724944', '', 'MX', '2806:104e:11:54d1:6d1d:26d7:48a7:56d', 0, 0, 1),
('1547575892022620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691180560950027', '', 'AR', '186.12.81.207', 0, 0, 1),
('1970862422955208', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.3', 0, 0, 0),
('1896622320348819', '', 'US', '2607:fb90:b87f:33a1:5992:a4a3:1ded:d908', 0, 0, 1),
('1455118427947352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2782461981813825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585863644823058', '2020-02-12', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('1864289953689398', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:4af3:1cb:b53c:aecb:2c42:47bc', 0, 0, 0),
('2744552382253896', '2020-01-31', 'AR', '170.80.173.2', 0, 0, 0),
('2692986347461557', '2020-03-03', 'VE', '201.209.136.199', 0, 0, 0),
('1865411466890604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567293893366842', '2020-02-02', 'CL', '190.102.242.26', 0, 0, 0),
('1880685642016753', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5c8e:a89d:0:9:a0c7:9201', 0, 0, 0),
('2384894714899707', '2020-02-23', 'BO', '181.114.111.85', 0, 0, 0),
('1663583263687528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664802100290460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342305295795551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716484051799114', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:2e71:2fa8:5cf:9014:f368:9414', 0, 0, 0),
('3297110333639117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080360808678605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419656128109600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787843174581672', '2020-03-01', 'MX', '2806:108e:8:1004:f06a:bc16:6631:246c', 0, 0, 0),
('2280542398663848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544759642286776', '2020-02-21', 'AR', '2800:810:563:14e9:4585:6b1a:7c90:2254', 0, 0, 0),
('3371342086272158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647043562019853', '2020-02-28', 'US', '50.80.241.68', 0, 0, 0),
('2051025758260935', '2020-02-27', 'UY', '2800:a4:2247:0:c1b1:38f7:dc3d:d706', 0, 0, 0),
('1887201294655656', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1678094255610557', '2020-03-03', 'GT', '190.148.39.86', 0, 0, 0),
('2061988103923654', '2020-02-02', 'PE', '190.239.232.113', 0, 0, 0),
('2204918982912283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625412824150905', '2020-02-17', 'US', '2600:8805:3100:bf1:c9d0:3e5:db1d:7e41', 0, 0, 0),
('2427220887295320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170700482948816', '', '', '', 0, 0, 1),
('3347407348667512', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2034396329910283', '2020-02-26', 'HN', '181.115.31.186', 0, 0, 0),
('1561738497277653', '2020-03-13', 'AR', '152.170.171.138', 0, 1, 0),
('2274232665938697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598272536894089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992370270806186', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:d260:1b48:91d9:392:93bf:dd87', 0, 0, 0),
('1921432137910792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729310497119792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927662473986639', '2020-02-20', 'US', '2600:1:942f:80d9:0:44:eaff:2701', 0, 0, 0),
('1547208648698089', '2020-02-01', 'CO', '186.96.112.254', 0, 0, 0),
('1666393403407426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661945823896868', '2020-02-29', 'VE', '186.167.251.148', 0, 0, 0),
('1624875287601997', '2020-02-26', 'UY', '2800:ac:8110:461:febb:9459:be05:54bd', 0, 0, 0),
('2483391968443837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838000669607189', '', '', '', 0, 0, 1),
('3183106915038497', '2020-03-04', 'MX', '189.234.103.218', 0, 0, 0),
('1836693303067596', '2020-06-15', 'SV', '190.150.25.195', 0, 1, 0),
('2336803979750935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2925843670824186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704935802863171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647079765385721', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1612751532187593', '2020-03-08', 'US', '104.61.52.124', 0, 1, 0),
('1666940763422193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716218141776039', '2020-03-02', 'CO', '170.254.3.170', 0, 0, 0),
('1928157570612404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997830416941092', '2020-03-11', 'US', '2601:201:380:cc80:548e:34a5:b1c5:5e8f', 0, 1, 0),
('1870578243067609', '2020-03-03', 'MX', '189.219.121.16', 0, 0, 0),
('2275939592420513', '', 'US', '2607:fb90:7281:9644:f335:49b6:2de8:e160', 0, 0, 1),
('2609542519095666', '', 'AR', '186.143.133.246', 0, 0, 1),
('2695765083780264', '2020-02-11', 'CO', '179.32.11.167', 0, 0, 0),
('1885498171491597', '2020-03-11', 'US', '2600:387:1:813::c4', 0, 1, 0),
('2434871323229386', '2020-02-08', 'CL', '186.11.73.88', 0, 0, 0),
('2154896691188569', '2020-03-02', 'US', '32.209.146.62', 0, 0, 0),
('1722295841229947', '2020-03-14', 'EC', '190.131.87.18', 0, 1, 0),
('2250563958357145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990216934334880', '2020-02-17', 'US', '2601:240:4a80:ef90:dcbc:be36:84fa:ccb0', 0, 0, 0),
('1759222074204533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129691117103356', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:671d:533b:f64d:d9a5:225d:53a3', 0, 0, 0),
('1436656499779176', '2020-02-16', 'AR', '2800:810:56b:26f1:e40b:46ef:78ea:8019', 0, 0, 0),
('1727407090612809', '2020-02-04', 'AR', '190.231.22.203', 0, 0, 0),
('1793316147404111', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2100754140010079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760265280761469', '', 'US', '71.71.49.168', 0, 0, 1),
('1763741306992304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612484682134317', '2020-02-29', 'AR', '2800:810:490:247:a15f:a341:da:4e20', 0, 0, 0),
('2873808495977412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680757811985855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794561293947411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2955180761176946', '', 'CL', '191.116.12.150', 0, 0, 1),
('1763731513677158', '2020-02-24', 'MX', '189.216.93.137', 0, 0, 0),
('2020835641270486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506548302799039', '', 'AR', '190.123.155.73', 0, 0, 1),
('1553530681413787', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1581070388627248', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2366379756754147', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:b:d678:c6:2877:fa5b:966f', 0, 0, 0),
('1926544567390858', '', 'US', '2600:1702:290:cf20:fce1:c80c:c36e:7a5b', 0, 0, 1),
('1415180968591155', '2020-02-10', 'MX', '189.202.30.244', 0, 0, 0),
('1813713048638774', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5635:6808:5174:458:ce3c:ff2b', 0, 0, 0),
('1565842583496799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409769959076400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565260706882368', '2020-02-13', 'US', '66.220.149.23', 0, 0, 0),
('2548319651882101', '2020-02-22', 'AR', '186.108.172.33', 0, 0, 0),
('1898201863586517', '2020-03-04', 'AR', '186.12.73.183', 0, 0, 0),
('2108138012594606', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:ca22:68ee:5465:f364:c7e0:c4d3', 0, 0, 0),
('2256247117725741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916774025009850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1120800884711657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907005172682769', '2020-05-17', 'US', '2607:fb90:9e14:867d:e74:345e:a901:5c96', 0, 1, 0),
('1488469261261869', '2020-03-11', 'MX', '189.202.44.61', 0, 1, 0),
('3437190749685224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683968568315786', '2020-02-23', 'GT', '190.148.252.205', 0, 0, 0),
('2594505833961575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816525681775405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010059835702169', '2020-02-14', 'US', '173.252.95.45', 0, 0, 0),
('2275452035851257', '2020-02-11', 'US', '74.197.123.207', 0, 0, 0),
('2073323999373858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739747669487841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599052283517040', '2020-03-01', 'AR', '181.199.145.78', 0, 0, 0),
('2008018219223338', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1778299545619760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589799334455082', '2020-03-06', 'US', '2602:306:c581:8120:9df5:523c:2796:55d2', 0, 1, 0),
('1636905049737779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521721407912218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776153649076858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714438408602121', '2020-03-04', 'MX', '2806:263:c403:3c0:2d6d:bdf0:a070:f6c', 0, 0, 0),
('2188053921244763', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1716455921750883', '2020-02-06', 'MX', '189.240.103.195', 0, 0, 0),
('2802640879808828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2852604311436440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537167906372533', '2020-02-19', 'AR', '181.12.232.125', 0, 0, 0),
('1976753162417910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827832223972726', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:4e36:20:a0c0:96f4:5c57:c4cc', 0, 0, 0),
('1683947841725085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784334461611217', '2020-03-07', 'CO', '186.168.62.210', 0, 1, 0),
('2659087270877129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479677418748438', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1816784145100840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668698766527039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2875319155865981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234521216654766', '2020-02-11', 'CL', '186.20.214.161', 0, 0, 0),
('851338058324215', '2020-03-02', 'NI', '152.231.35.170', 0, 0, 0),
('1924292290996698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245853192107268', '2020-02-24', 'SV', '201.247.44.109', 0, 0, 0),
('1663392697118869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663963893647538', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2805865399439742', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:40e3:a2ac:0:1f:ac52:201', 0, 0, 0),
('1809494929098466', '2020-02-17', 'US', '71.195.119.94', 0, 0, 0),
('2054581821242548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127765053931990', '', 'US', '107.77.245.3', 0, 0, 1),
('2219447254811960', '2020-02-16', 'MX', '187.190.161.109', 0, 0, 0),
('2153726801334927', '2020-03-07', 'CL', '190.164.124.209', 0, 1, 0),
('2151555648248892', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:4088:a4ff:0:c:4712:f401', 0, 0, 0),
('2040492026018569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115772021847767', '2020-02-11', 'ES', '213.194.190.250', 0, 0, 0),
('1967683773275125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830378123749248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867139986690339', '2020-03-03', 'AR', '200.115.55.47', 0, 0, 0),
('1934891263293089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147993591878249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584278711688860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903216533125554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880833831958418', '2020-02-19', 'MX', '2806:10ae:9:b3ad:948a:91c5:34a0:f850', 0, 0, 0),
('1565795663540957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660034160751185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681421408558014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2797456926981081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721115884642478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947900648555588', '2020-02-13', 'MX', '2806:103e:e:f854:284a:9c1f:1223:7805', 0, 0, 0),
('1520203644764342', '', 'CL', '181.42.10.243', 0, 0, 1),
('1928349860540233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643465495734592', '2020-02-18', 'AR', '186.143.162.132', 0, 0, 0),
('1626849377382272', '2020-02-08', 'AR', '190.11.198.86', 0, 0, 0),
('2030680906985904', '2020-03-01', 'US', '2601:442:c280:d960:5b4:448:706d:1e44', 0, 0, 0),
('1957492120947187', '2020-03-03', 'GT', '190.115.12.15', 0, 0, 0),
('1255949371173423', '2020-02-25', 'VE', '190.74.119.150', 0, 0, 0),
('2414452668566633', '2020-03-03', 'US', '50.212.12.145', 0, 0, 0),
('2287464797992149', '2020-02-17', 'EC', '186.65.35.46', 0, 0, 0),
('2789006947798670', '2020-03-06', 'AR', '181.118.134.0', 0, 1, 0),
('2431629596965948', '2020-03-01', 'IE', '31.13.115.3', 0, 0, 0),
('2052551871483921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322840914393031', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:b3d:4d16:4c07:a21d:e67c:634b', 0, 0, 0),
('3433901926627531', '2020-02-28', 'MX', '201.114.73.102', 0, 0, 0),
('1646332518820111', '2020-02-09', 'SV', '179.51.58.217', 0, 0, 0),
('2462205073894038', '2020-02-10', 'CR', '200.119.187.179', 0, 0, 0),
('1558053090898156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529378293797238', '2020-02-05', 'VE', '190.203.125.126', 0, 0, 0),
('2937466202951347', '2020-03-04', 'MX', '187.188.74.63', 0, 0, 0),
('1678737328860418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635270439934410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770297133004259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148864271805138', '2020-03-04', 'US', '2600:387:2:809::49', 0, 0, 0),
('1726177974147569', '2020-02-24', 'US', '107.77.173.8', 0, 0, 0),
('2820222434700941', '2020-03-02', 'MX', '187.190.174.238', 0, 0, 0),
('1793654837430312', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1971845659527589', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:a550:6f00:b99e:eec6:4c49:8a99', 0, 0, 0),
('1870607796341466', '2020-02-29', 'US', '69.117.128.77', 0, 0, 0),
('2654035301323629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036204083062240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659352840777066', '2020-02-17', 'BO', '190.180.74.93', 0, 0, 0),
('1319800438122631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531922610240741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649085768483536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708728885854639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657373484285228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558098464270088', '2020-03-10', 'PE', '190.233.160.254', 0, 1, 0),
('1604636069606065', '2020-03-03', 'NI', '186.77.137.232', 0, 0, 0),
('1896465390399929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538567069545732', '2020-02-01', 'AR', '190.183.97.125', 0, 0, 0),
('1969458439788735', '2020-02-08', 'US', '2600:1702:d41:ee0:94c0:e8b:1dc6:dd84', 0, 0, 0),
('1859383120800854', '2020-03-10', 'VE', '190.198.129.140', 0, 1, 0),
('1657398244347584', '2020-04-08', 'AR', '190.192.243.201', 0, 1, 0),
('1555132804522433', '2020-03-06', 'MX', '189.175.208.84', 0, 1, 0),
('1767737103346513', '2020-02-27', 'US', '67.219.173.94', 0, 0, 0),
('2249920058366817', '2020-02-08', 'MX', '187.188.5.148', 0, 0, 0),
('1686057904787336', '2020-02-03', 'US', '162.243.167.26', 0, 0, 0),
('2126304337386061', '2020-02-21', 'NI', '190.212.157.88', 0, 0, 0),
('2574158499342349', '2020-02-25', 'MX', '177.225.15.95', 0, 0, 0),
('2054398917967577', '2020-02-16', 'US', '2601:987:c180:3790:61c5:4cd:8247:8352', 0, 0, 0),
('1803986249672009', '2020-07-02', 'AR', '190.48.77.104', 0, 1, 0),
('1466302653469248', '2020-02-03', 'US', '2601:588:4300:d290:bcba:402c:f5ae:12dc', 0, 0, 0),
('2101733113234459', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:cf0:bbb0:5084:22ef:151c:3905', 0, 0, 0),
('1996549230407533', '2020-02-01', 'US', '2600:1:f403:229b:8c8c:4f98:30fe:23a1', 0, 0, 0),
('1971853912844214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032080766810116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967285189968169', '2020-02-11', 'AR', '201.179.228.148', 0, 0, 0),
('2136010006470057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804875859536573', '2020-02-09', 'MX', '200.68.142.15', 0, 0, 0),
('1924456120974999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859208527425207', '', 'ES', '139.47.76.88', 0, 0, 1),
('1488471534598994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582857571808632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906546339372709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649148061847283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773854509366399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003780326304570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560188214076341', '2020-03-02', 'MX', '201.175.159.69', 0, 0, 0),
('1613386388745172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004509542952793', '2020-02-29', 'MX', '2806:104e:9:1a6f:716b:3301:38eb:1c0', 0, 0, 0),
('2820702167982596', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1521348551324094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600728103377040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068022646624938', '2020-02-25', 'US', '107.77.245.7', 0, 0, 0),
('2039004472794480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797825550330883', '2020-02-25', 'US', '2601:2c5:8780:49d0:35eb:4812:322b:d9ee', 0, 0, 0),
('1820113968029788', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1773195299419663', '2020-02-24', 'CL', '201.189.248.123', 0, 0, 0),
('2277776845612320', '2020-02-26', 'US', '97.77.246.10', 0, 0, 0),
('2682476245111265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795509600468324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1310604252378257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680469098633527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586637838055965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314850625287453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776242272445999', '2020-03-10', 'US', '108.28.224.166', 0, 1, 0),
('1481063875326003', '2020-02-20', 'CO', '181.152.71.242', 0, 0, 0),
('1582427555127849', '2020-02-12', 'AR', '181.16.120.212', 0, 0, 0),
('1944917915629458', '2020-03-01', 'US', '2600:1008:b027:5dc7:e456:1dab:6133:1d8f', 0, 0, 0),
('3098026993558853', '', 'AR', '186.143.197.19', 0, 0, 1),
('1673323806043754', '2020-02-27', 'CL', '179.56.153.68', 0, 0, 0),
('1494314877362882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640600406040488', '', 'EC', '2800:4f0:41:44a0:9517:3889:ff05:a15f', 0, 0, 1),
('1752542868178696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600654636656103', '2020-03-03', 'AR', '186.137.35.5', 0, 0, 0),
('1586476354799591', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:15::5e', 0, 0, 0),
('1930486050312404', '2020-03-05', 'MX', '187.160.13.92', 0, 1, 0),
('1223947584374600', '2020-01-30', 'NI', '138.97.161.197', 0, 0, 0),
('1424843460959015', '', 'EC', '2800:370:110:efd0:449:9e1d:661d:81e4', 0, 0, 1),
('2664616216941120', '2020-03-11', 'EC', '186.71.158.50', 0, 1, 0),
('1541093909320805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670345159711819', '2020-02-29', 'HN', '190.97.187.54', 0, 0, 0),
('1328277403944369', '2020-03-02', 'AR', '181.9.123.178', 0, 0, 0),
('2251370481556025', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:e718:ff55:4585:6688:30f0:cb6b', 0, 0, 0),
('2225646544186387', '2020-03-01', 'ES', '213.143.49.168', 0, 0, 0),
('1588284427885395', '2020-02-24', 'US', '2603:9001:2d05:b2d7:7d2d:2fc:1ad4:95ee', 0, 0, 0),
('1635089793266421', '', 'US', '2607:fb90:c236:9cec:0:11:62a2:d01', 0, 0, 1),
('2184723174933360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270402872984578', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e675:3f34:7184:cfa8:9a4a:58de', 0, 0, 0),
('2881979555148186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387092074752904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314739538551900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970473866374368', '2020-04-18', 'MX', '2806:102e:d:4578:1012:31e3:2432:2680', 0, 1, 0),
('1983278621775846', '2020-01-29', 'MX', '187.237.14.196', 0, 0, 0),
('2832554660129348', '2020-02-17', 'CO', '191.156.33.141', 0, 0, 0),
('1894880707266478', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:9211:10a0:e4fb:7609:40a2:4abb', 0, 0, 0),
('1808777512582372', '2020-03-25', 'US', '2607:fb90:a3c8:da59:81da:7bb3:6c8d:d254', 0, 1, 0),
('1815980478474428', '2020-02-25', 'MX', '2806:102e:d:25f8:6c40:bd2d:9d6b:2f73', 0, 0, 0),
('1495594440489994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097388023675740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499085476879828', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.125', 0, 0, 0),
('2258292780863520', '2020-02-16', 'US', '2600:1:c689:daaf:85b:12c1:b3aa:71e6', 0, 0, 0),
('1808423939231152', '2020-02-29', 'MX', '200.68.140.14', 0, 0, 0),
('1861519393918640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431446653635013', '2020-03-03', 'US', '2604:2000:2a03:3e00:78de:566a:2821:24ce', 0, 0, 0),
('2726969270660970', '2020-02-19', 'NI', '186.77.196.215', 0, 0, 0),
('2840206956100235', '2020-03-04', 'CL', '191.126.99.177', 0, 0, 0),
('1614560765296345', '2020-02-22', 'AR', '138.121.106.187', 0, 0, 0),
('1785983481500904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874547602556863', '2020-02-18', 'MX', '2806:101e:3:21b2:24d1:4b14:deee:d91a', 0, 0, 0),
('1894378187309181', '2020-02-21', 'US', '192.180.96.152', 0, 0, 0),
('1993424367412639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078033418874297', '2020-02-08', 'MX', '189.219.76.40', 0, 0, 0),
('2117900781565503', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1837919399616533', '', '', '', 0, 0, 1),
('3522119234529419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588562824563493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643549359025342', '2020-02-11', 'CO', '181.52.97.84', 0, 0, 0),
('2380641905330660', '2020-02-16', 'MX', '201.175.202.175', 0, 0, 0),
('1797932506925418', '2020-02-06', 'VE', '186.185.71.234', 0, 0, 0),
('1815913618439571', '2020-02-19', 'VE', '200.90.83.204', 0, 0, 0),
('1774926505915455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159085010859147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750392651707751', '2020-02-29', 'MX', '2806:10be:4:6ce8:e06f:514b:5a6d:5f7d', 0, 0, 0),
('1631624930227896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849519118405626', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2280788878659381', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9240:6859:c4c5:c25f:8f1b:1f7d', 0, 0, 0),
('2114873645212205', '2020-02-25', 'AR', '190.175.6.150', 0, 0, 0),
('2053223614773699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765571536846758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101645543180006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885705668169757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571377982917192', '2020-02-06', 'US', '2601:241:8e00:590:5033:420d:3ada:a648', 0, 0, 0),
('1554924914589856', '2020-02-04', 'CO', '190.157.200.90', 0, 0, 0),
('2595926313800450', '2020-03-08', 'CR', '186.26.118.155', 0, 1, 0),
('1672531646209709', '2020-03-07', 'US', '2603:9000:c605:a5b8:b040:6f5f:f4d4:a3a0', 0, 1, 0),
('1858782077522808', '2020-02-21', 'US', '73.110.34.106', 0, 0, 0),
('1405271669584419', '2020-03-05', 'MX', '187.161.105.95', 0, 0, 0),
('1929324973850680', '2020-03-20', 'US', '45.26.142.127', 0, 1, 0),
('1647179648654803', '2020-02-24', 'GT', '2803:d100:e080:7f9:21be:3df0:3456:e85', 0, 0, 0),
('2558940427527977', '2020-03-02', 'PE', '190.236.27.221', 0, 0, 0),
('1559282564156103', '2020-03-01', 'MX', '201.175.203.100', 0, 0, 0),
('2027772097250007', '2020-02-27', 'PA', '181.197.180.78', 0, 0, 0),
('1858245830889623', '2020-03-02', 'MX', '2806:269:4402:95ad:e8b6:9c31:ffb5:6b95', 0, 0, 0),
('2891694514194716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1148681995234973', '', '', '', 0, 0, 1),
('3264228646985098', '2020-02-04', 'CL', '190.107.228.241', 0, 0, 0),
('2054784587977436', '', '', '', 0, 0, 1),
('3230246373669257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836496229775268', '2020-02-25', 'US', '2600:100d:b051:895a:3da8:3ff1:dcea:d769', 0, 0, 0),
('1889499161118112', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2061163150666719', '', 'US', '2607:fb90:1bc5:b4cf:f05b:1fd7:9241:cf90', 0, 0, 1),
('1794348133961057', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:7:71ac:b8ac:b3a4:5e70:24f5', 0, 0, 0),
('2116346461715552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270201749741046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2976189232424743', '2020-02-05', 'US', '68.229.63.129', 0, 0, 0),
('1297155907057557', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2011208632325783', '2020-02-18', 'US', '2601:586:4301:a6f0:fcd8:718:a795:bb18', 0, 0, 0),
('1554716851291905', '2020-02-05', 'UY', '190.132.74.94', 0, 0, 0),
('2037037233022134', '2020-01-28', 'US', '2602:30a:2ca5:8cd0:c51:74d2:37bf:7d8e', 0, 0, 0),
('2769465683114159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905247526249141', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:46e3:2667:dcc9:362a:9ac3:8f51', 0, 0, 0),
('2089478467835037', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:dc18:b27a:6945:97eb:74b2:b7ae', 0, 0, 0),
('2052588498136563', '2020-02-06', 'EC', '186.178.18.215', 0, 0, 0),
('1972874336063604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433731083341382', '2020-02-24', 'UY', '2800:a4:17ba:de00:c075:8aaf:da3c:9d48', 0, 0, 0),
('1797127667026696', '2020-03-19', 'BO', '45.183.184.192', 0, 1, 0),
('1427700317338672', '2020-03-03', 'PE', '190.237.43.18', 0, 0, 0),
('2596458460471976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899395160074200', '', '', '', 0, 0, 1),
('3894033144000314', '2020-02-23', 'AR', '186.60.134.136', 0, 0, 0),
('2029540477062234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987846004577933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831060110302690', '2020-02-17', 'MX', '200.68.136.171', 0, 0, 0),
('1976001035746720', '2020-03-04', 'VE', '186.167.249.15', 0, 0, 0),
('1771805629557026', '2020-03-04', 'NI', '186.76.251.168', 0, 0, 0),
('2441382769215832', '2020-03-04', 'MX', '187.206.95.162', 0, 0, 0),
('2040500122657043', '2020-02-01', 'US', '66.220.149.30', 0, 0, 0),
('1746818902060065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858444967573618', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:b940:42e0:b969:4cff:4d4e:b8b', 0, 1, 0),
('1731909340193850', '2020-03-07', 'SV', '201.247.142.122', 0, 1, 0),
('2019543188095816', '2020-03-24', 'US', '2600:1700:4800:7860:98ae:6b4d:351f:e0e7', 0, 1, 0),
('1987869401226483', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.39', 0, 0, 0),
('2258891507485204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931107856981905', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:5c37:a1ce:ab09:26d9:ba59:dfb7', 0, 0, 0),
('2319129041434452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568635303228031', '2020-02-12', 'CL', '190.20.191.46', 0, 0, 0),
('2148711548545750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039086916124668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969512126493669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221231691226551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593480524106153', '2020-02-19', 'MX', '38.65.168.20', 0, 0, 0),
('2110221395686806', '2020-03-06', 'US', '174.140.100.123', 0, 1, 0),
('2687506164600629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845586495486408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2868136319876693', '2020-03-09', 'GT', '190.148.50.85', 0, 1, 0),
('1633157426750562', '2020-02-29', 'MX', '2806:109f:e:3310:bd74:4516:8c84:a251', 0, 0, 0),
('3288535851218346', '2020-03-05', 'MX', '2806:104e:5:342:5d33:2e3f:c667:d89d', 0, 1, 0),
('2357579991030672', '', '', '', 0, 0, 1),
('3324446417597801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575985352516151', '', 'SV', '200.85.28.165', 0, 0, 1),
('2053597664721515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714090335314955', '2020-03-06', 'UY', '167.61.47.190', 0, 1, 0),
('2607172442628023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1140775602691563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336105619817186', '2020-07-19', 'CR', '186.15.57.116', 0, 1, 0),
('1575709462464217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837478282954744', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7c39:aecb:3c3c:8c17:bb99:d56e', 0, 0, 0),
('2871321832889484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590615917658735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626243184119520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2990553867681898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740337712713321', '2020-02-13', 'MX', '200.68.138.15', 0, 0, 0),
('1613902105368667', '2020-03-01', 'MX', '2806:102e:4:7efc:a5e5:d2c4:a845:f9cc', 0, 0, 0),
('2145097265550917', '2020-02-28', 'US', '2601:8d:780:48c0:2ce0:be2e:3f6c:e8b5', 0, 0, 0),
('2133966593288811', '2020-03-05', 'MX', '189.193.140.224', 0, 1, 0),
('2138723396154297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943929652336591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911323602314654', '2020-03-04', 'US', '2600:387:3:801::af', 0, 0, 0),
('2056516781055076', '', 'VE', '186.185.232.131', 0, 0, 1),
('1874674929313695', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('830903897034416', '2020-02-01', 'AR', '186.182.196.207', 0, 0, 0),
('1718810948176594', '2020-02-27', 'VE', '190.76.63.43', 0, 0, 0),
('1350849538354280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1289449944490057', '2020-01-27', 'MX', '2806:264:5405:8abc:3192:4907:ac03:7676', 0, 0, 0),
('1808726179191126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865986120140761', '2020-02-18', 'MX', '200.68.142.38', 0, 0, 0),
('1905981856187521', '', 'US', '2601:2c7:77f:71e0:d861:73a8:7c49:c997', 0, 0, 1),
('1844882432249710', '', '', '', 0, 0, 1),
('3079539598756855', '2020-03-13', 'VE', '190.202.211.123', 0, 1, 0),
('1982991305091018', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:2b6c:ff93::fbed:3301', 0, 0, 0),
('2026240614058743', '2020-02-18', 'VE', '186.167.245.242', 0, 0, 0),
('2634404229961621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716835248400105', '2020-02-27', 'US', '107.77.161.1', 0, 0, 0),
('1806228622830815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604240252962349', '2020-03-04', 'PE', '181.176.125.37', 0, 0, 0),
('2088863821135005', '2020-02-02', 'US', '2600:387:b:9::16', 0, 0, 0),
('1694425333913178', '2020-03-05', 'CO', '190.130.76.165', 0, 1, 0),
('1613398748765485', '2020-02-10', 'US', '107.77.189.59', 0, 0, 0),
('1728395397182855', '2020-03-10', 'AR', '190.211.247.211', 0, 1, 0),
('3392890177452252', '', '', '', 0, 0, 1),
('3081197978574147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812195038909085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731536213525390', '', '', '', 0, 0, 1),
('3038020382875277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038431129520986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863069653814737', '2020-02-28', 'US', '69.119.28.247', 0, 0, 0),
('1990960064305659', '2020-05-01', 'US', '2605:e000:160f:47d9:f19d:940:5bf6:920c', 0, 1, 0),
('1685323114857286', '2020-02-29', 'VE', '200.35.80.133', 0, 0, 0),
('3237193492963475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844506748957084', '2020-02-26', 'AR', '152.169.150.93', 0, 0, 0),
('3343275002455002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643430245743745', '2020-03-29', 'MX', '2806:103e:22:4ff8:61d9:71ff:ec1a:ca51', 0, 1, 0),
('2023902664332440', '2020-02-25', 'US', '174.254.65.39', 0, 0, 0),
('1837031336368486', '2020-02-21', 'EC', '181.39.123.176', 0, 0, 0),
('2447074325421996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730524766997910', '2020-03-08', 'MX', '2806:105e:1:ee80:389b:3123:3bed:6f83', 0, 1, 0),
('1599387740108455', '2020-02-07', 'CO', '191.156.58.229', 0, 0, 0),
('3933782469980461', '2020-02-03', 'CL', '200.83.68.150', 0, 0, 0),
('2576421009059582', '2020-01-28', 'VE', '190.39.14.188', 0, 0, 0),
('2442313109171814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558544544227549', '2020-02-13', 'US', '2601:588:4100:6650:3144:2d38:fc1:4772', 0, 0, 0),
('2652395521524695', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2720294044755706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300910236640526', '2020-02-07', 'US', '2605:e000:100c:c41c:b462:7527:f9da:d7d6', 0, 0, 0),
('1475377715894713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533008506794786', '2020-02-21', 'CL', '201.241.37.28', 0, 0, 0),
('2017508731638697', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9a2::19', 0, 0, 0),
('2096069297121258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2963724540307304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105259516158336', '2020-02-16', 'AR', '45.230.204.76', 0, 0, 0),
('1548754425219939', '2020-02-10', 'IL', '79.177.18.233', 0, 0, 0),
('1590207187761377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955181521171369', '2020-02-18', 'US', '2601:2c1:8603:2420:4152:39ee:2f14:f4d4', 0, 0, 0),
('1738713229483051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915376061855927', '', 'US', '66.189.84.6', 0, 0, 1),
('1759435450807673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595406947193848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637322752972459', '2020-02-13', 'ES', '79.151.100.64', 0, 0, 0),
('1671695646220199', '2020-03-04', 'US', '186.89.169.200,107.167.109.157', 0, 0, 0),
('1838484816240627', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1e09:9a4:d1bb:e475:fa5a:2f82', 0, 0, 0),
('1973213882718931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2921862417845138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272974692742849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671095019633683', '2020-01-29', 'ES', '46.6.200.202', 0, 0, 0),
('1533002393464683', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1998924050128584', '2020-02-20', 'US', '71.215.93.181', 0, 0, 0),
('1405050572951239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796111843732981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2817685221596368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788193754544403', '2020-03-06', 'AR', '190.5.178.55', 0, 1, 0),
('2084288578266055', '2020-02-05', 'VE', '186.89.250.78', 0, 0, 0),
('1543429095774276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549494128474200', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2422555474430860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719727321480990', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1619311511447969', '2020-03-09', 'PE', '190.239.93.65', 0, 1, 0),
('1875731599134758', '2020-03-04', 'CL', '45.232.93.95', 0, 0, 0),
('1410568825720303', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:8488:30:95a:b7fa:324b:932c', 0, 0, 0),
('1983552064994017', '', 'AR', '2800:810:494:837:fde0:4bbf:64ab:fea0', 0, 0, 1),
('1405778902865353', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254073308054630', '2020-02-05', 'CO', '191.103.227.209', 0, 0, 0),
('1808888192514707', '2020-02-29', 'CO', '186.31.96.94', 0, 0, 0),
('1802173026516650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674261689261251', '2020-02-28', 'PE', '132.184.131.68', 0, 0, 0),
('3300292800044608', '2020-03-07', 'MX', '200.68.143.31', 0, 1, 0),
('1916040461761535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621387487907883', '2020-03-10', 'EC', '181.175.231.96', 0, 1, 0),
('1597314067028099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036132093068831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711937318866728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937094159672478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2799093683481148', '2020-02-15', 'MX', '201.172.139.16', 0, 0, 0),
('1564282003685890', '', 'CO', '181.131.177.61', 0, 0, 1),
('3039211116124376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865925500161237', '2020-02-25', 'US', '24.173.194.18', 0, 0, 0),
('2404840929589667', '2020-02-29', 'US', '96.233.151.178', 0, 0, 0),
('1252381081528044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692118337508416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801880206548801', '2020-03-04', 'CO', '181.234.107.2', 0, 0, 0),
('1882544115198302', '2020-02-16', 'US', '2601:89:4480:1cd0:b962:b4b3:ba7d:74fb', 0, 0, 0),
('1617611218359513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2902525263144858', '2020-03-06', 'CO', '186.84.20.51', 0, 1, 0),
('1909989072380233', '2020-03-04', 'US', '2603:9000:7608:100:859a:e867:ed4e:eaed', 0, 0, 0),
('3271396539600359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676826925718383', '2020-02-12', 'MX', '187.161.192.18', 0, 0, 0),
('1844360365583512', '2020-03-04', 'CL', '191.119.99.10', 0, 0, 0),
('1657608367631264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623954797660126', '2020-03-02', 'VE', '186.94.77.124', 0, 0, 0),
('3113268465364656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781406508536909', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1600726293353557', '2020-02-20', 'AR', '181.110.69.90', 0, 0, 0),
('2715412891873997', '', '', '', 0, 0, 1),
('3547173855323307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1389735034469107', '2020-03-05', 'GT', '181.174.67.246', 0, 1, 0),
('2058650517582645', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2303724909669584', '2020-02-06', 'US', '2600:387:5:803::3d', 0, 0, 0),
('1728140710586689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073696882753232', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1616586058397045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217008824995241', '2020-03-01', 'US', '172.58.139.255', 0, 0, 0),
('1696020037150236', '2020-03-16', 'PE', '190.42.17.91', 0, 1, 0),
('1651417318214816', '2020-03-03', 'CO', '186.190.224.202', 0, 0, 0),
('2000189210096665', '2020-02-04', 'US', '2600:100c:b042:fc5b:3de3:abb1:41d5:afaa', 0, 0, 0),
('2260553183962518', '', '', '', 0, 0, 1),
('3260693547290183', '', 'PE', '181.176.121.54', 0, 0, 1),
('1967603583269594', '2020-02-05', 'MX', '2806:1000:8101:8c7f:813:6e3:c9cc:6394', 0, 0, 0),
('1814339892016126', '2020-02-20', 'US', '24.45.60.79', 0, 0, 0),
('1828051823963224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793840850703602', '2020-03-02', 'PY', '2800:c70:1:7c3e:32ee:bd11:8ba5:2324', 0, 0, 0),
('1569354926475730', '2020-03-05', 'CO', '181.52.212.19', 0, 1, 0),
('1804363292917541', '2020-02-21', 'MX', '2806:10a6:10:3bfd:4586:6d66:a353:c1f3', 0, 0, 0),
('3270708192999781', '', 'AR', '170.51.88.95', 0, 0, 1),
('2239272856144675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840002379453473', '2020-07-10', 'US', '97.125.241.70', 0, 1, 0),
('2048517465200681', '2020-03-02', 'US', '107.242.113.3', 0, 0, 0),
('1854786881207655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286064201432817', '2020-01-30', 'PE', '181.176.120.37', 0, 0, 0),
('2753883638034291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506879599409305', '2020-02-18', 'EC', '179.49.39.207', 0, 0, 0),
('1600386410043138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589565914503820', '2020-03-04', 'PE', '2800:4b0:4403:785:2:2:d70:5972', 0, 0, 0),
('2027101180643624', '2020-02-27', 'US', '2601:586:8101:a6a0:f509:33a4:2147:23ec', 0, 0, 0),
('1574258799358048', '', 'US', '173.252.127.33', 0, 0, 1),
('1613040042064408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795891637109103', '', 'PE', '2800:4b0:4401:5c0f:1:1:4a50:4665', 0, 0, 1),
('1587842627930672', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:1383:8151:7c18:316:20ac:d09b', 0, 0, 0),
('1767310489959903', '2020-02-06', 'CL', '181.203.62.192', 0, 0, 0),
('1312019832237291', '2020-02-12', 'MX', '2806:103e:26:64d9:d26:3590:e0f5:b70f', 0, 0, 0),
('2267729253237902', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2514164525348670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576781772407633', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('3274562959225955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205315876211533', '2020-03-09', 'ES', '212.63.127.60', 0, 1, 0),
('1550850064950857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774695782594883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655226617893986', '2020-02-06', 'CO', '186.82.85.36', 0, 0, 0),
('2615053371897322', '2020-02-29', 'AR', '179.62.84.203', 0, 0, 0),
('1780398538706867', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1963039590392742', '2020-03-01', 'EC', '157.100.52.26', 0, 0, 0),
('1383121301787896', '2020-03-03', 'MX', '201.175.149.140', 0, 0, 0),
('1582126428531869', '', 'BO', '179.58.90.237', 0, 0, 1),
('2531664140280679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078674882216980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109885555752960', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2687115161367366', '2020-02-12', 'MX', '200.68.138.37', 0, 0, 0),
('3203146233089241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740927859291174', '', '', '', 0, 0, 1),
('3535939926447529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990496117657409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925934667466379', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1605:46b5:c8f6:2053:a017:3f5f', 0, 0, 0),
('2247991535274628', '2020-03-04', 'CL', '190.5.32.93', 0, 0, 0),
('2500106803401711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888234437904870', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:830:75fd:453d:755a:293b:f2c0', 0, 0, 0),
('1561352247247081', '2020-03-09', 'EC', '2800:370:d3:24e0:4db3:712a:e1e1:d40e', 0, 1, 0),
('1818845858128001', '2020-02-26', 'VE', '181.18.29.66', 0, 0, 0),
('1960077187350309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661369883984688', '2020-02-13', 'VE', '190.75.136.16', 0, 0, 0),
('2580130185370817', '2020-02-20', 'PE', '181.65.105.166', 0, 0, 0),
('1366744613437048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433158436755058', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:c296:9889:2cac:1d6a:1a58:c822', 0, 0, 0),
('2095764957198231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559309027456601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901476056561582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349247598481498', '2020-02-23', 'US', '2606:a000:111b:c904:4d3:5e00:7f39:6a86', 0, 0, 0),
('1912101335528853', '2020-02-28', 'MX', '2806:264:4406:951:5c01:6c6a:1e95:ef88', 0, 0, 0),
('2351787521505740', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:b949:87dd:651f:a084:ad68:9698', 0, 0, 0),
('1571813019554580', '2020-02-23', 'US', '108.54.100.153', 0, 0, 0),
('1568576333209521', '2020-03-12', 'MX', '200.68.143.14', 0, 1, 0),
('2115772348495602', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:5d01:a6b6:10fb:b892:976f:17cb', 0, 0, 0),
('1650798688333735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104805576285122', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2390951527687256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312838112078230', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e130:e8c3:7df7:d591:93bc:dcbf', 0, 0, 0),
('1843157319110309', '2020-02-18', 'US', '2601:480:4081:660:b484:80b0:cdfe:d8e8', 0, 0, 0),
('2339081882776116', '2020-07-06', 'VE', '201.234.236.218', 0, 1, 0),
('1340902306038672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326785627395824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750079338382385', '2020-01-29', 'AR', '190.244.126.160', 0, 0, 0),
('2060593807299248', '', 'MX', '189.218.223.208', 0, 0, 1),
('2373889575992481', '2020-02-13', 'PA', '186.72.209.208', 0, 0, 0),
('1793804040692347', '2020-02-18', 'MX', '2806:264:4406:8b2d:cdb5:9d0c:da6a:8df4', 0, 0, 0),
('2387987264607045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1201763539927182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046300282110988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870476343045718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798551216861949', '2020-03-04', 'AR', '131.0.131.45', 0, 0, 0),
('1830650173691795', '', 'US', '174.250.64.20', 0, 0, 1),
('1574434675977756', '2020-04-12', 'VE', '190.204.119.222', 0, 1, 0),
('2020627811286899', '2020-02-24', 'MX', '187.140.239.5', 0, 0, 0),
('2544790775618103', '2020-02-02', 'CO', '181.49.83.202', 0, 0, 0),
('1975385829175508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664144700303434', '2020-01-28', 'EC', '2800:4f0:56:f50:682a:adb6:f1aa:d1c', 0, 0, 0),
('1268488736585763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051722644838033', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:ca11:2590:97:e162:3c4c:7723', 0, 0, 0),
('2587258144725794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088554951162364', '2020-02-23', 'MX', '201.175.203.165', 0, 0, 0),
('1983937404980066', '2020-02-15', 'CO', '186.115.232.202', 0, 0, 0),
('2577365662312052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444413635681525', '2020-03-03', 'CO', '190.130.65.215', 0, 0, 0),
('3169137143157657', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1754433491275233', '2020-02-25', 'MX', '2806:104e:b:781e:811c:83a8:e970:ca', 0, 0, 0),
('2195743110455498', '2020-03-04', 'CO', '181.150.129.41', 0, 0, 0),
('2123184394378841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2487700584659619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101865543207010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880038928734402', '2020-02-19', 'MX', '189.240.103.218', 0, 0, 0),
('2439793589438514', '2020-02-12', 'CO', '191.92.126.107', 0, 0, 0),
('1625411907551778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271057016339961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857507507604409', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:a670:7b60:f1ab:6a44:68ed:e00e', 0, 0, 0),
('1917652065024383', '2020-03-19', 'ES', '89.7.92.9', 0, 1, 0),
('3149790781716605', '', 'PE', '190.237.145.129', 0, 0, 1),
('2016486455096474', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:a884:153d:0:1b:ca82:5e01', 0, 0, 0),
('1461061604006658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441755742613280', '2020-05-15', 'CO', '186.169.136.178', 0, 1, 0),
('1421457981298111', '2020-03-13', 'PA', '190.219.196.191', 0, 1, 0),
('1925059327547831', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:7b18:394a:20ab:4360:c384:7a5e', 0, 0, 0),
('2505148952904452', '2020-03-03', 'MX', '189.216.86.87', 0, 0, 0),
('2266122593398149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880530168667963', '2020-02-22', 'US', '99.203.25.52', 0, 0, 0),
('2005438432833342', '2020-03-03', 'US', '107.77.232.155', 0, 0, 0),
('1873132156067566', '2020-02-26', 'US', '2601:c6:cb00:4290:6cf8:3556:13bc:ca44', 0, 0, 0),
('1435599059900888', '2020-03-04', 'EC', '2800:4f0:5c:20c0:5d33:ddf9:c710:dc7d', 0, 0, 0),
('1566941590020720', '2020-02-29', 'CL', '181.42.28.247', 0, 0, 0),
('1571134102978097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525576540895199', '', '', '', 0, 0, 1),
('3365918870146157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765938853481618', '2020-02-13', 'MX', '200.68.143.4', 0, 0, 0),
('1529223530523666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522848464431496', '2020-02-18', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2240862049260670', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a2fe:29b4:0:12:8ca5:301', 0, 0, 0),
('1567530493300210', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1265457693557616', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:b053:6453:7d5f:6d12:6439:7778', 0, 0, 0),
('2252897051411658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520239308009937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628838537185686', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1609954332417231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819741388093490', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2247515511946321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174337359307694', '2020-02-25', 'US', '2601:c3:4400:7600:79a4:a580:3ae1:e554', 0, 0, 0),
('2031732306867176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574509799298583', '2020-03-02', 'AR', '170.51.92.98', 0, 0, 0),
('1647600628634704', '2020-03-07', 'BO', '181.188.178.34', 0, 1, 0),
('1958152507547371', '2020-02-23', 'US', '2600:100f:b11d:93aa:1449:a507:69a9:a918', 0, 0, 0),
('2093933290736322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507339939392874', '2020-02-27', 'CL', '181.203.6.177', 0, 0, 0),
('1597826140317920', '2020-03-29', 'AR', '190.189.112.184', 0, 1, 0),
('1847226601985800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852845164785242', '2020-03-06', 'US', '2601:588:8501:f950:51a0:243e:dcd4:744b', 0, 1, 0),
('1579076605542241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991333910981062', '2020-02-29', 'CO', '186.28.219.202', 0, 0, 0),
('1983025025059447', '', '', '', 0, 0, 1),
('3333018683439266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661662003892098', '2020-03-10', 'EC', '190.63.1.64', 0, 1, 0),
('2663931137028186', '', '', '', 0, 0, 1),
('3453558068051902', '2020-03-02', 'MX', '189.197.150.106', 0, 0, 0),
('2673840866024850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971928619567096', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:62e5:1d54:0:11:a02d:a01', 0, 0, 0),
('2270731692998675', '2020-02-26', 'VE', '190.200.172.105', 0, 0, 0),
('2265024426844677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683779525070033', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2040731769282592', '2020-03-17', 'US', '2601:cb:8280:78c0:f9c2:b55b:bbf0:4eff', 0, 1, 0),
('1802769473127234', '2020-02-10', 'AR', '190.136.97.64', 0, 0, 0),
('1743745005691037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841595795911943', '', 'UY', '2800:a4:33bb:bb00:783e:7041:4937:6d99', 0, 0, 1),
('3663207297054821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004414082907185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661473280583538', '2020-02-29', 'VE', '190.77.244.65', 0, 0, 0),
('1803721169701772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999736536777343', '2020-02-24', 'US', '2601:4a:404:49e0:40f4:4dc7:a9d7:9f54', 0, 0, 0),
('2490120067744347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712701705418550', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1207111016059008', '2020-02-12', 'CL', '191.125.12.131', 0, 0, 0),
('1760505987356861', '2020-03-03', 'PY', '181.126.214.12', 0, 0, 0),
('2248619788510214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235491966464554', '2020-03-03', 'AR', '201.250.92.139', 0, 0, 0),
('2200647476643792', '2020-03-04', 'US', '2600:387:1:803::ad', 0, 0, 0),
('1821645981281263', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9024:415f:0:a:3de0:dd01', 0, 0, 0),
('2161744953899580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753157928043501', '', 'US', '2607:fb90:6a35:2852:0:11:e95d:9c01', 0, 0, 1),
('2638040472959591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607981292629126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284837524913424', '2020-01-30', 'US', '2600:1:f462:1364:0:64:16c1:b01', 0, 0, 0),
('2684992134922541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601703499922688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381923918596583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998632626865991', '2020-02-21', 'BO', '181.188.160.104', 0, 0, 0),
('3425433357530078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948332951886475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828421403869704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802093083198446', '2020-03-03', 'CL', '181.203.51.141', 0, 0, 0),
('1121005294690827', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:3::44', 0, 0, 0),
('1512580198837562', '2020-03-07', 'AR', '190.51.26.235', 0, 1, 0),
('1880950201946120', '2020-02-25', 'EC', '181.199.39.37', 0, 0, 0),
('2686313058126580', '2020-02-28', 'UY', '152.156.223.49', 0, 0, 0),
('2004860022863449', '2020-01-27', 'CW', '161.0.96.62', 0, 0, 0),
('1678607188914248', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('3334242626646827', '2020-03-04', 'DO', '152.0.88.150', 0, 0, 0),
('1554345784642816', '2020-04-02', 'AR', '181.115.226.21', 0, 1, 0),
('1481440758620641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2724111934335659', '2020-02-28', 'MX', '187.192.17.88', 0, 0, 0),
('1822825681128629', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1819214578151669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520263461334262', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:60f0:917d:b5e1:9d6d:80b0:8731', 0, 0, 0),
('1875788702516872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702916459830862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123724534357184', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321732037904682', '2020-03-05', 'ES', '84.78.18.184', 0, 0, 0),
('2082344725119107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799623266802026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547665978614681', '2020-02-26', 'VE', '190.205.101.185', 0, 0, 0),
('1786349681415104', '2020-02-27', 'AR', '201.219.180.218', 0, 0, 0),
('1561077350656627', '2020-03-03', 'AR', '181.13.75.179', 0, 0, 0),
('2082971088396061', '2020-02-04', 'VE', '190.79.229.237', 0, 0, 0),
('2305060176233507', '2020-03-04', 'US', '2601:241:201:98c0:f975:c5a1:b42f:dc14', 0, 0, 0),
('2607216229374673', '2020-02-14', 'CL', '179.57.99.187', 0, 0, 0),
('2665807170166693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1279507342151006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650533388348686', '2020-02-13', 'VE', '190.73.2.65', 0, 0, 0),
('1731041490252410', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1545667188885407', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:3::16', 0, 0, 0),
('1584071651682316', '2020-02-29', 'VE', '200.93.119.199', 0, 0, 0),
('3051708478192285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763314107054314', '2020-02-22', 'UY', '167.57.222.44', 0, 0, 0),
('1645513052179891', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1723040701156147', '2020-03-04', 'US', '104.33.246.129', 0, 0, 0),
('3063982913644147', '2020-03-02', 'AR', '200.91.35.58', 0, 0, 0),
('2024124367651578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228875957183694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707638062591725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582111288574742', '2020-02-29', 'CL', '146.83.195.38', 0, 0, 0),
('2685954534817283', '2020-02-18', 'AR', '186.143.138.114', 0, 0, 0),
('1594578940621785', '2020-02-29', 'AR', '170.51.92.112', 0, 0, 0),
('1841909512594333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707435589339319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954536897921236', '2020-02-06', 'AR', '190.185.229.199', 0, 0, 0),
('1957402837672372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2801275333270701', '2020-03-03', 'CO', '167.0.181.202', 0, 0, 0),
('2564834533632875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678652285504324', '2020-03-03', 'ES', '84.78.18.81', 0, 0, 0),
('1600842373315857', '2020-02-16', 'AR', '168.194.140.120', 0, 0, 0),
('1739686282805460', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1556416561122368', '2020-02-26', 'AR', '186.111.152.95', 0, 0, 0),
('1965888110100405', '2020-04-09', 'AR', '186.111.175.104', 0, 1, 0),
('1853212311418440', '2020-03-04', 'AR', '181.10.40.227', 0, 0, 0),
('1653002921444571', '2020-03-03', 'AR', '190.8.62.203', 0, 0, 0),
('1418485474929265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860612774012936', '2020-02-11', 'BO', '190.180.45.153', 0, 0, 0),
('1582760295163395', '2020-02-08', 'PR', '2600:1:d022:4dbc:0:57:59b7:3b01', 0, 0, 0),
('1649872921760379', '', '', '', 0, 0, 1),
('3376573315748080', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2410327595726805', '', '', '', 0, 0, 1),
('4036138279745794', '2020-01-31', 'AR', '190.109.36.96', 0, 0, 0),
('2531907446868225', '2020-03-03', 'VE', '190.37.221.31', 0, 0, 0),
('3145037908900325', '2020-03-08', 'DO', '45.230.216.10', 0, 1, 0),
('1762213447132364', '2020-03-04', 'CL', '190.101.211.237', 0, 0, 0),
('2155410607817123', '2020-03-06', 'CL', '200.120.252.82', 0, 1, 0),
('2230930163645787', '2020-03-03', 'US', '68.192.75.84', 0, 0, 0),
('1413911312065159', '2020-02-09', 'DO', '186.7.115.151', 0, 0, 0),
('2565162523531778', '2020-02-04', 'AR', '186.141.138.237', 0, 0, 0),
('1494164914043126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767662066641320', '2020-02-21', 'AR', '2800:810:46f:48b:c9dc:c6fc:56a5:2f6e', 0, 0, 0),
('1876055405806551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701639703229241', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1541216409324272', '2020-02-12', 'UY', '152.156.216.96', 0, 0, 0),
('1592517077491092', '2020-03-04', 'UY', '179.28.106.88', 0, 0, 0),
('1312635428841837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399348380179449', '2020-02-24', 'PY', '181.124.167.16', 0, 0, 0),
('1611287282311943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746640592072635', '2020-03-05', 'BO', '181.188.143.242', 0, 1, 0),
('2135366103148487', '2020-02-15', 'US', '64.121.44.69', 0, 0, 0),
('1567218536708256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076499442395565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276506509079003', '2020-03-09', 'CO', '181.58.111.96', 0, 1, 0),
('1517932884990679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682664545087413', '2020-03-03', 'PY', '181.124.164.47', 0, 0, 0),
('2344463018958489', '2020-03-04', 'US', '2601:985:4:9ed0:1d06:1898:d53b:5673', 0, 0, 0),
('1705932016196898', '2020-03-04', 'US', '68.14.15.202', 0, 0, 0),
('2146447612054018', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4ed4:6986:7aa9:1f01:51b5:810', 0, 0, 0),
('3359887014083361', '2020-02-13', 'MX', '187.237.231.23', 0, 0, 0),
('1766460216719631', '2020-03-03', 'CL', '181.203.73.123', 0, 0, 0),
('1244143022376980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765324280190946', '2020-03-01', 'VE', '186.14.182.32', 0, 0, 0),
('2023386124342280', '2020-03-05', 'NI', '186.77.193.84', 0, 1, 0),
('1565813706805263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160697033949854', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:925c:d7de:0:a:881e:2001', 0, 0, 0),
('1904709406286938', '', '', '', 0, 0, 1),
('3507252945981793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785567744829380', '2020-03-12', 'VE', '190.205.85.42', 0, 1, 0),
('3009909165728524', '2020-02-29', 'EC', '179.49.61.135', 0, 0, 0),
('3538286872878379', '2020-02-03', 'AR', '190.172.230.70', 0, 0, 0),
('1814236781927974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256851894389920', '2020-02-15', 'AW', '201.229.44.98', 0, 0, 0),
('2601687386618925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699026270154897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601080376595773', '2020-03-04', 'VE', '186.88.50.111', 0, 0, 0),
('1827814030625406', '', 'VE', '186.167.243.25', 0, 0, 1),
('1915744625140296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484722778219555', '2020-01-31', 'AR', '191.97.70.37', 0, 0, 0),
('2008497889188902', '', '', '', 0, 0, 1),
('3603647812986628', '2020-02-13', 'BO', '181.188.179.50', 0, 0, 0),
('2763705127018798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028731937161188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787854737914240', '', '', '', 0, 0, 1),
('3421143154593620', '2020-01-30', 'PE', '132.251.1.96', 0, 0, 0),
('1845426912251030', '2020-03-04', 'US', '2600:387:3:801::a3', 0, 0, 0),
('1569567853125182', '2020-03-04', 'BO', '179.58.76.164', 0, 0, 0),
('1501594653286814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521013054681750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643411265750470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759984507408748', '2020-02-27', 'CO', '167.0.77.240', 0, 0, 0),
('2522761231073811', '2020-03-27', 'JP', '120.88.49.146', 0, 1, 0),
('2231988473499864', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:7b02:eb76:ad66:b511:dce0:f75c', 0, 0, 0),
('1628809093901055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742736205774103', '2020-03-06', 'US', '69.126.36.129', 0, 1, 0),
('1903217976416982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702507759772458', '2020-03-05', 'CL', '201.189.30.203', 0, 1, 0),
('2403531386442260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721055307956672', '2020-03-03', 'CL', '186.21.61.92', 0, 0, 0),
('1450584748387172', '2020-04-15', 'MX', '2806:108e:f:1cb9:38ce:3606:b226:7a0', 0, 1, 0),
('1922903594444878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053199894740245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523039931062870', '2020-04-09', 'US', '2601:588:4300:afa0:80f0:fadf:41a7:3615', 0, 1, 0),
('1558904287538797', '', '', '', 0, 0, 1),
('3374437469298406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207425119292474', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:5426:b207:3581:a955:1af2:32e6', 0, 0, 0),
('1653869081343705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601627423237817', '2020-02-19', 'AR', '131.100.66.52', 0, 0, 0),
('1851235938240562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726655514072013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626896727432048', '2020-01-30', 'PE', '132.184.128.202', 0, 0, 0),
('2266513900082912', '2020-01-29', 'ES', '47.60.39.23', 0, 0, 0),
('2629472503834290', '2020-03-03', 'MX', '200.68.141.20', 0, 0, 0),
('1515209398556751', '2020-03-04', 'CL', '190.100.16.138', 0, 0, 0),
('1865774213463667', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2966210480069578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221899271256576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568083833226972', '2020-03-04', 'AR', '181.9.178.52', 0, 0, 0),
('1710491269011635', '2020-03-04', 'MX', '187.161.170.102', 0, 0, 0),
('1486167711505323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511864248924801', '2020-02-01', 'UY', '179.25.79.66', 0, 0, 0),
('1735916339804213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683948954960851', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1808312315867844', '2020-03-29', 'MX', '187.130.82.101', 0, 1, 0),
('1882580748450145', '2020-02-17', 'AR', '138.36.220.10', 0, 0, 0),
('1484537151658045', '2020-03-03', 'AR', '190.178.250.154', 0, 0, 0),
('1867762459902650', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:2411:3800:5126:3d73:c666:4fb7', 0, 0, 0),
('1585725084877543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981581481859213', '2020-05-05', 'CL', '45.232.92.38', 0, 1, 0),
('2075305389206259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630105200440770', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1629399513773865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776192142454815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382070491904557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781044645280396', '', '', '', 0, 0, 1),
('3332591403477645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1277226109045669', '2020-03-06', 'AR', '200.127.56.119', 0, 1, 0),
('2439231172855374', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c238:a9e8:940e:5ed:a8b7:bef8', 0, 0, 0),
('3107926779236475', '2020-02-02', 'CL', '168.196.203.3', 0, 0, 0),
('1326515867452750', '2020-01-31', 'CL', '186.148.4.20', 0, 0, 0),
('1895124563858966', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1620804094674249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402175229892833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932896950124328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667992043290042', '2020-03-05', 'UY', '167.56.239.56', 0, 1, 0),
('1604424462981602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820139401390601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642484152502854', '2020-03-01', 'AR', '186.12.108.225', 0, 0, 0),
('1976606272352990', '2020-03-02', 'CO', '191.156.33.137', 0, 0, 0),
('1653276444738989', '2020-02-25', 'AR', '190.139.94.209', 0, 0, 0),
('2006567589359190', '2020-02-27', 'AR', '186.138.177.181', 0, 0, 0),
('1837865826237503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850561991687048', '2020-01-29', 'AR', '186.56.147.214', 0, 0, 0),
('1398750230236487', '2020-02-20', 'AR', '190.151.175.191', 0, 0, 0),
('2276912755714324', '2020-03-12', 'US', '2602:306:3743:e440:c83c:66c7:75dc:2fb5', 0, 1, 0),
('1558328944203186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709485092436085', '2020-02-11', 'CL', '186.11.47.198', 0, 0, 0),
('2621087114678372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170764049646449', '', 'US', '2600:1:c72c:863:58bf:5a2a:aaa7:1f35', 0, 0, 1),
('1757713210946378', '', 'AR', '152.171.182.141', 0, 0, 1),
('1251382198295782', '2020-03-02', 'AR', '45.189.79.4', 0, 0, 0),
('1660354957380630', '2020-02-28', 'MX', '200.68.143.159', 0, 0, 0),
('1616126055133714', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1889994687725840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846283638738921', '2020-02-23', 'AR', '190.48.110.45', 0, 0, 0),
('2671755362911888', '2020-02-25', 'AR', '181.92.188.64', 0, 0, 0),
('2662975607114162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283801121661008', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1204:8768:c4d1:be94:2941:87a7', 0, 0, 0),
('2975178959173421', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('3219504654758365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835121189893703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704573326288666', '', 'DO', '148.101.1.200', 0, 0, 1),
('2653627158057967', '2020-02-02', 'PE', '181.66.169.181', 0, 0, 0),
('2668276429856659', '2020-03-03', 'AR', '181.22.185.23', 0, 0, 0),
('1689367177843689', '2020-02-09', 'BO', '181.188.176.60', 0, 0, 0),
('2633759130070887', '2020-02-05', 'US', '173.252.127.38', 0, 0, 0),
('1653277224779665', '2020-02-23', 'AR', '179.49.79.127', 0, 0, 0),
('1731972743520861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781527768566884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506493602779840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680022205423047', '2020-02-08', 'MX', '200.68.139.32', 0, 0, 0),
('2575509032562058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597036797010537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576116522484015', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1817956314945037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837977429555295', '2020-03-04', 'AR', '186.143.137.72', 0, 0, 0),
('1459582634168825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083254335048854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989020824522695', '2020-03-05', 'US', '2600:387:b:3::bf', 0, 1, 0),
('1698154513575354', '2020-02-28', 'CL', '191.126.8.245', 0, 0, 0),
('2605969186129121', '', 'AR', '186.141.137.114', 0, 0, 1),
('1706365212735413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610590505691907', '2020-02-22', 'AR', '181.98.75.76', 0, 0, 0),
('2556080964499775', '2020-02-13', 'AR', '181.117.236.175', 0, 0, 0),
('1811508785546564', '2020-01-28', 'CL', '191.125.9.33', 0, 0, 0),
('1804695056238783', '2020-02-15', 'EC', '2800:440:259:4d00:24d8:9a2f:fd74:9e8e', 0, 0, 0),
('1263599403740019', '2020-02-27', 'CL', '201.222.163.12', 0, 0, 0),
('1695048000553561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864380496967271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672670772827041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580052338746243', '2020-02-11', 'AR', '186.12.145.243', 0, 0, 0),
('1801108803241144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571519506278141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666412870133004', '2020-03-02', 'PE', '181.64.192.202', 0, 0, 0),
('1549081455146447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556308661150530', '2020-03-02', 'AR', '201.253.71.199', 0, 0, 0),
('2498287880298768', '2020-02-16', 'VE', '190.38.219.44', 0, 0, 0),
('1661727037251425', '2020-01-31', 'VE', '186.94.9.164', 0, 0, 0),
('2713580662018942', '2020-02-25', 'VE', '186.91.67.39', 0, 0, 0),
('1595966217138993', '2020-02-09', 'CL', '200.86.89.243', 0, 0, 0),
('2832173630177237', '2020-03-04', 'CO', '186.81.37.108', 0, 0, 0),
('1683767331699976', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1550184361683810', '2020-02-25', 'AR', '181.199.153.145', 0, 0, 0),
('1730207580363731', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1598506740229854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630874336968984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561347973955730', '2020-02-28', 'BO', '190.186.102.57', 0, 0, 0),
('1672295669566773', '2020-02-28', 'US', '173.191.238.42', 0, 0, 0),
('2633997000026354', '2020-02-08', 'AR', '170.51.152.239', 0, 0, 0),
('1893258894031087', '2020-02-05', 'AR', '181.209.79.226', 0, 0, 0),
('1263581707076609', '2020-02-10', 'AR', '186.58.167.68', 0, 0, 0),
('1631946666897239', '2020-02-28', 'VE', '186.185.175.115', 0, 0, 0),
('2291507474292493', '2020-03-04', 'CL', '186.11.94.81', 0, 0, 0),
('1720561921343813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306946372740980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657439521012929', '2020-03-09', 'DO', '190.80.244.178', 0, 1, 0),
('1603457826397464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578130315575032', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2949938551683911', '2020-01-31', 'US', '2601:6c1:4280:1610:89a5:e958:e761:3b79', 0, 0, 0),
('1961211313894575', '', 'CL', '191.126.48.186', 0, 0, 1),
('1680585051988008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625054184253329', '2020-02-16', 'AR', '181.9.155.239', 0, 0, 0),
('2498471493505381', '2020-02-05', 'CL', '168.196.200.209', 0, 0, 0),
('2580725458712142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056968054318346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767144910009677', '2020-02-20', 'MX', '201.160.192.30', 0, 0, 0),
('1522642364520738', '2020-02-19', 'CR', '181.194.180.11', 0, 0, 0),
('1692941250752018', '2020-02-18', 'CL', '181.73.252.104', 0, 0, 0),
('2414829538634500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616676198417307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621862447903739', '', '', '', 0, 0, 1),
('3354404084602051', '2020-03-05', 'AR', '191.103.49.188', 0, 0, 0),
('1762593220535800', '2020-03-04', 'CL', '191.119.152.168', 0, 0, 0),
('1696797413715361', '2020-02-14', 'CL', '186.34.111.178', 0, 0, 0),
('2934246686586602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628364180554199', '2020-02-16', 'AR', '181.9.174.135', 0, 0, 0),
('1743851615699409', '2020-02-28', 'AR', '181.13.14.2', 0, 0, 0),
('1801884733217877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658219120883136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2914942098537749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761832183862820', '2020-02-23', 'AR', '2800:810:45d:8a35:ad2d:72c3:fd68:126f', 0, 0, 0),
('1632505326842435', '2020-03-12', 'CL', '181.203.40.204', 0, 1, 0),
('1510613405731209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380324868740388', '2020-03-03', 'CL', '186.21.62.148', 0, 0, 0),
('2285395604834582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1334900889947686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558729614247317', '2020-03-04', 'AR', '186.141.197.165', 0, 0, 0),
('1904952782869128', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1912709922137225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429540207164586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912893738782118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577883472318244', '2020-02-05', 'VE', '200.44.196.140', 0, 0, 0),
('2700182226736989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1247480352019327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546657055448980', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:109a:d000:ecdf:e86a:aa72:7601', 0, 0, 0),
('1782632008473813', '2020-02-28', 'AR', '190.2.100.15', 0, 0, 0),
('1338319732938514', '', 'AR', '190.244.166.60', 0, 0, 1),
('1553729814710217', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1812752045423817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230806460328790', '2020-02-19', 'AR', '181.13.72.52', 0, 0, 0),
('1902611593175056', '2020-03-05', 'AR', '186.143.164.124', 0, 1, 0),
('1806990376039681', '2020-03-20', 'AR', '181.93.72.22', 0, 1, 0),
('2996790553665454', '2020-01-30', 'AR', '181.23.224.29', 0, 0, 0),
('1539254459493740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802960993061535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830829710274260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189114914510517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581450745296039', '2020-02-10', 'AR', '201.234.100.2', 0, 0, 0),
('1739179729437539', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:331a:2800:59fa:ee12:68db:982b', 0, 0, 0),
('1525666370895510', '2020-02-16', 'AR', '200.127.215.221', 0, 0, 0),
('2471450272935322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809540919121078', '2020-03-04', 'CL', '186.156.142.150', 0, 0, 0),
('2706620259383956', '', 'CL', '190.46.150.235', 0, 0, 1),
('2215870375194907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684976361563124', '', '', '', 0, 0, 1),
('923683604423618', '2020-02-04', 'AR', '186.143.164.93', 0, 0, 0),
('1899349906804446', '2020-02-03', 'AR', '186.143.198.132', 0, 0, 0),
('1457945267637734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590642347639421', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:7031:e195:d126:7310:245b:2360', 0, 0, 0),
('3187908854559429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969945743046219', '', '', '', 0, 0, 1),
('3561772117227093', '2020-02-08', 'AU', '2001:8003:58f6:e200:ccf4:f12c:4981:f54', 0, 0, 0),
('2648222245274130', '2020-02-12', 'CL', '191.119.76.192', 0, 0, 0),
('3338176422921875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537837242931795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162386250453130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672031929577407', '2020-03-04', 'MX', '200.68.176.153', 0, 0, 0),
('2694581957263606', '', '', '', 0, 0, 1),
('3612206365486845', '2020-03-05', 'PE', '2001:1388:5543:f332:2d4c:f1d4:133e:13e', 0, 1, 0),
('1560961697358571', '2020-02-11', 'US', '2600:1700:4fe1:3d90:144c:8d4c:56a9:ad69', 0, 0, 0),
('2203324603093564', '2020-02-29', 'ES', '46.222.42.105', 0, 0, 0),
('2791882314183861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623710001052788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636666389780143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817396621639107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570713156331505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564229557005854', '2020-03-06', 'MX', '2806:109f:1a:a9c0:110f:1a9c:c4e5:72db', 0, 1, 0),
('2694809017272805', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634424693340258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774921539235403', '', 'PE', '190.233.214.52', 0, 0, 1),
('3131646176852452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732387110212659', '', 'US', '2607:fb90:30bd:8ab7:c0ea:f49f:cafa:d276', 0, 0, 1),
('2403714883071813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016578375032694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905653062810085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849442001838769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778050125619118', '2020-01-28', 'PR', '173.228.198.92', 0, 0, 0),
('1547583655290552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805210072884562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2780263468733191', '2020-02-15', 'SV', '190.62.56.248', 0, 0, 0),
('2030804480301999', '2020-03-11', 'US', '69.119.4.36', 0, 1, 0),
('1612260292219183', '', '', '', 0, 0, 1),
('666131783511122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839563719435857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830541853686128', '2020-03-03', 'VE', '186.185.162.88', 0, 0, 0),
('2221291184637041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138046292901625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600104583405239', '2020-03-09', 'CL', '190.161.247.160', 0, 1, 0),
('1397117180392690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687516381308493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2954970287848391', '2020-01-28', 'EC', '190.155.148.228', 0, 0, 0),
('2076997022388440', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e6ee:1356:efee:6e5d:3bea:90c1', 0, 0, 0),
('3372528306122762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931232236890129', '2020-02-18', 'CL', '190.164.184.110', 0, 0, 0),
('839338649523774', '2020-01-29', 'US', '2600:387:0:9a2::39', 0, 0, 0),
('2724423384266963', '2020-01-30', 'ES', '46.222.90.29', 0, 0, 0),
('1620524838040674', '', '', '', 0, 0, 1),
('3936138586432680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544906595546917', '2020-02-13', 'EC', '181.199.29.84', 0, 0, 0),
('2656686524449991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431082387012033', '', '', '', 0, 0, 1),
('3398905116818035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056538651028651', '2020-02-12', 'PE', '190.233.26.11', 0, 0, 0),
('2720777101347982', '', 'PE', '132.184.130.71', 0, 0, 1),
('3296904180383708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397591497036766', '2020-02-29', 'GT', '2803:d100:e328:b39:a4e9:3e0c:aceb:4791', 0, 0, 0),
('2114798358555924', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b88c:270a:0:2:7485:5201', 0, 0, 0),
('1556002914519151', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2680763315323000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2999843020046476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2945501828834507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427863873916668', '2020-05-12', 'MX', '201.114.229.156', 0, 1, 0),
('2410366872348332', '2020-03-02', 'VE', '190.200.249.114', 0, 0, 0),
('2444160555655721', '', '', '', 0, 0, 1),
('3406642836077269', '', '', '', 0, 0, 1),
('3546561092051224', '2020-02-15', 'PE', '132.191.0.129', 0, 0, 0),
('2681701795211306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2919552744744623', '2020-01-28', 'PY', '138.99.102.41', 0, 0, 0),
('2595532647161288', '2020-03-05', 'EC', '186.4.218.200', 0, 0, 0),
('2552368524781227', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:e00d:f50:b8d8:9148:87f8:6ee5', 0, 0, 0),
('2858337504205093', '2020-02-13', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('2762299373858723', '2020-02-07', 'MX', '189.193.176.107', 0, 0, 0),
('2772626592799819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2950899714923190', '2020-02-07', 'MX', '2806:102e:e:32a0:a89a:f8f8:5868:8005', 0, 0, 0),
('2179741955466416', '2020-02-29', 'ES', '176.83.171.112', 0, 0, 0),
('3240585119345600', '', '', '', 0, 0, 1),
('3346154455456884', '2020-02-18', 'US', '24.186.189.57', 0, 0, 0),
('2699962843383967', '2020-02-28', 'AR', '190.8.61.44', 0, 0, 0),
('3357598220981705', '2020-02-09', 'CR', '190.113.115.43', 0, 0, 0),
('1696159823755650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796645743747774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787900284623793', '', 'US', '2607:fb90:ca26:c483::5444:1501', 0, 0, 1),
('2524760150982677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2848129378567252', '2020-02-24', 'AR', '170.51.88.213', 0, 0, 0),
('1449930878466370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719518684768926', '2020-03-01', 'PE', '190.237.36.77', 0, 0, 0),
('2274880415955931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666538380072490', '2020-02-03', 'VE', '190.77.106.136', 0, 0, 0),
('1627539567370099', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5e2a:9da4:f147:86c:9d9c:735d', 0, 0, 0),
('2699121143503455', '', '', '', 0, 0, 1),
('3054422354568638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415497485143001', '2020-02-04', 'MX', '200.68.143.16', 0, 0, 0),
('2183831798305296', '2020-02-01', 'US', '2601:247:c780:cf30:7887:a902:f611:4189', 0, 0, 0),
('2673196656081784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683445735076126', '2020-03-04', 'CO', '186.86.107.70', 0, 0, 0),
('1578713748888085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988956811133872', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1559588364154523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464510470338567', '2020-02-12', 'AR', '2800:810:42b:227d:5945:5813:52b0:8b7b', 0, 0, 0),
('1674191649330661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805406182882210', '2020-02-10', 'VE', '201.210.140.222', 0, 0, 0),
('2286459121379727', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2575349589238921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466428116782502', '2020-03-03', 'CO', '190.128.105.56', 0, 0, 0),
('1266255313474121', '2020-02-06', 'AR', '181.209.89.178', 0, 0, 0),
('2503811186412688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981856961850668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613215992066980', '2020-02-26', 'AR', '181.166.111.239', 0, 0, 0),
('2984089298274629', '2020-01-27', 'BO', '138.36.77.91', 0, 0, 0),
('1536685909777435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590154784373169', '2020-01-31', 'AR', '200.127.94.253', 0, 0, 0),
('1985416968136368', '2020-06-18', 'VE', '181.225.54.3', 0, 1, 0),
('2021809957889875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752399948173204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662914143747647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586039724844355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652460361503140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707555345963561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029125550465252', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:844:2c74:713d:7de3:1f25:3851', 0, 0, 0),
('1855255887849651', '2020-03-04', 'CO', '181.56.77.203', 0, 0, 0),
('3276035395746336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1234187973349554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485120838201752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605895362866908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711793765509213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2915665185152600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2948348645177663', '', 'SV', '143.0.104.170', 0, 0, 1),
('2896448397052418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2993364520696968', '2020-02-25', 'AR', '186.12.57.11', 0, 0, 0),
('2152355801477854', '2020-03-04', 'US', '2601:580:c281:3e10:8834:d9c6:26b5:99a1', 0, 0, 0),
('1919355661453847', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9a60:842c:c4d4:e2f6:2830:4d88', 0, 0, 0),
('2254065557944283', '2020-02-12', 'AR', '2800:810:556:8c:3477:45bb:b05d:216f', 0, 0, 0),
('1430039687104750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496100793821144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571918266256215', '2020-03-03', 'AR', '181.117.224.118', 0, 0, 0),
('2667865043295562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947704448681430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654731414595948', '', '', '', 0, 0, 1),
('3141993045845898', '', '', '', 0, 0, 1),
('875082889283163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808015245951347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2983674128319233', '2020-02-27', 'AR', '186.141.228.5', 0, 0, 0),
('2596513120443932', '', '', '', 0, 0, 1),
('3116491801744555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442217825854390', '2020-02-05', 'EC', '2800:370:117:be30:9058:9c69:5a3:e243', 0, 0, 0),
('1716362651786776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701573329948517', '', '', '', 0, 0, 1),
('3137918909570292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677252739029988', '', 'AR', '170.51.168.108', 0, 0, 1),
('1753202414804336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257943850898019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686211994769033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617300151725531', '2020-02-20', 'US', '2600:1:d400:a1a3:4c71:f82e:da:8cca', 0, 0, 0),
('3194333060594750', '', '', '', 0, 0, 1),
('3286435471373542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679109972180897', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:2455:4e85:e924:c4b9:1a9e:7f25', 0, 0, 0),
('2076007002502240', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('3118944091449719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833028380102292', '2020-03-04', 'VE', '190.200.148.148', 0, 0, 0),
('1647807188632258', '2020-02-02', 'AR', '186.0.209.250', 0, 0, 0),
('2911418182215953', '2020-02-28', 'AR', '190.225.242.205', 0, 0, 0),
('1870513266321675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835703626535534', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:5e37:41b4:c2e:4a09:ceec:1967', 0, 1, 0),
('2259748630728085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785814298213517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785122451511864', '2020-02-04', 'AR', '186.109.148.166', 0, 0, 0),
('2863915816965850', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630083957105266', '2020-02-27', 'AR', '186.58.119.26', 0, 0, 0),
('2140771745984607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523628601040673', '2020-02-29', 'US', '2600:100d:b06b:f58f:9069:a5e9:d83a:3ce0', 0, 0, 0),
('2993206924025896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2932269413470767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713040018722221', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2702892736435787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851349078254412', '2020-03-02', 'CR', '201.203.117.184', 0, 0, 0),
('1776125875791232', '2020-01-28', 'VE', '190.78.162.255', 0, 0, 0),
('1839659656057711', '', 'UY', '2800:a4:2491:9400:ac25:d80:47b6:f956', 0, 0, 1),
('2635432919831819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588614697898185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697131477047609', '2020-02-23', 'MX', '177.228.167.156', 0, 0, 0),
('2793492070710349', '2020-01-30', 'CO', '191.77.136.183', 0, 0, 0),
('2610739818992755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456012244527557', '2020-03-07', 'CL', '191.119.127.92', 0, 1, 0),
('1992019654149323', '2020-02-04', 'AR', '186.136.57.41', 0, 0, 0),
('1954350767938413', '', 'EC', '181.113.154.92', 0, 0, 1),
('2963123720388580', '2020-02-29', 'CL', '45.232.32.58', 0, 0, 0),
('1813196605381670', '2020-02-09', 'VE', '186.90.159.60', 0, 0, 0),
('2295603113806827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575094622604093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905088546200460', '2020-02-02', 'CL', '190.101.250.171', 0, 0, 0),
('1890993917674173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135922613155986', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:2b82:a200:54c5:d8f5:501c:a1ec', 0, 0, 0),
('1804114639622949', '2020-03-03', 'EC', '2800:4f0:40:b100:d8ff:3caf:234b:204d', 0, 0, 0),
('2323780327638308', '2020-03-01', 'US', '2600:387:0:9a2::63', 0, 0, 0),
('2387798454657916', '2020-03-07', 'IT', '93.39.140.128', 0, 1, 0),
('1999715760055526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532223280230379', '2020-03-22', 'AR', '201.255.22.103', 0, 1, 0),
('1585837248197537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296709017051819', '2020-03-24', 'ES', '31.4.211.36', 0, 1, 0),
('822097584581516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761746973921122', '', '', '', 0, 0, 1),
('3169751486378076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793758684053735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392808747483052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741200519250026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696498720415396', '2020-04-12', 'SV', '190.87.160.57', 0, 1, 0),
('1663298020383112', '2020-04-06', 'AR', '170.51.94.197', 0, 1, 0),
('1628292593950114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417594561642305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445515842218225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819178478155583', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1839528029434515', '', 'US', '65.33.106.175', 0, 0, 1),
('2756882421065298', '2020-01-30', 'AR', '181.99.222.229', 0, 0, 0),
('1527866500652001', '2020-01-29', 'US', '73.61.15.223', 0, 0, 0),
('1681265128600095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989161071095954', '', 'CL', '190.22.174.245', 0, 0, 1),
('1808972862509316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861713150530371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477298235641257', '2020-03-16', 'VE', '190.200.27.197', 0, 1, 0),
('2038615266250151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564280337018952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813260375415851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625521660875124', '2020-02-01', 'AR', '181.117.236.13', 0, 0, 0),
('1843129609095761', '2020-02-06', 'VE', '201.209.226.76', 0, 0, 0),
('2685238101549872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819188071485672', '2020-02-16', 'PY', '181.124.172.161', 0, 0, 0),
('2856103717774517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582358721862111', '2020-02-07', 'AR', '186.111.146.191', 0, 0, 0),
('1848478591873050', '2020-02-06', 'US', '2600:387:b:9a2::64', 0, 0, 0),
('1957488767613749', '2020-03-01', 'IL', '87.70.105.28', 0, 0, 0),
('1629464877140459', '2020-03-01', 'AR', '186.12.171.141', 0, 0, 0),
('1798822676828859', '2020-02-18', 'CO', '181.134.80.32', 0, 0, 0),
('2188615984485560', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1885851974772006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197290990340420', '2020-03-07', 'ES', '83.51.213.196', 0, 1, 0),
('1748043171977324', '2020-02-28', 'US', '2601:649:200:53a0:ad4f:e334:e04e:3555', 0, 0, 0),
('2106636866013453', '', '', '', 0, 0, 1),
('3055519684522642', '2020-02-14', 'IT', '37.159.104.147', 0, 0, 0),
('2231390623641574', '2020-02-03', 'ES', '213.97.7.162', 0, 0, 0),
('1278709255586610', '2020-03-01', 'SE', '2.249.113.207', 0, 0, 0),
('1606683349386504', '2020-02-29', 'CO', '190.130.66.207', 0, 0, 0),
('2283732898354405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738357996186298', '2020-03-04', 'CO', '181.143.235.83', 0, 0, 0),
('2256681874370316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905608902853601', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1909069195830732', '2020-03-02', 'GT', '2803:7000:9800:9f4:4835:c96e:11e0:bb67', 0, 0, 0),
('3484263948280447', '2020-03-08', 'IL', '109.64.59.132', 0, 1, 0),
('2706921946032883', '2020-03-09', 'ES', '31.221.156.246', 0, 1, 0),
('2210271819058755', '2020-02-28', 'US', '24.116.56.248', 0, 0, 0),
('1685053291542513', '2020-03-18', 'MX', '2806:1000:8102:d065:342a:595a:a3fe:9e3f', 0, 1, 0),
('1643859112392442', '2020-03-21', 'MX', '189.136.205.249', 0, 1, 0),
('1786527914773626', '2020-05-03', 'US', '66.115.85.83', 0, 1, 0),
('2928710897216521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775633255781228', '2020-02-24', 'ES', '31.4.201.2', 0, 0, 0),
('1839598592716881', '2020-02-21', 'CL', '186.11.89.137', 0, 0, 0),
('1820519614664039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285175348172769', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:b91f:1391:b217:e17a:f42c:6ac9', 0, 0, 0),
('2864117030313852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472967579482860', '2020-04-12', 'MX', '177.232.81.193', 0, 1, 0),
('2366311600109851', '2020-03-19', 'US', '2600:1005:b125:a352:9514:437:f9a1:7bd9', 0, 1, 0),
('1650383208421009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431983743594139', '2020-03-04', 'CO', '190.130.121.181', 0, 0, 0),
('2281322058625615', '', '', '', 0, 0, 1),
('3022724644414138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827032997392290', '2020-01-30', 'MX', '177.241.43.65', 0, 0, 0),
('1795112503871399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019013708139594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081578278583347', '', 'US', '2600:8801:9802:be00:21b7:142c:dfc7:47d3', 0, 0, 1),
('1750848971612859', '2020-05-25', 'VE', '186.89.48.172', 0, 1, 0),
('2513164772115660', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1692055680891068', '2020-02-18', 'MX', '177.248.195.225', 0, 0, 0),
('2852659651456975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189541074403553', '2020-02-01', 'US', '2601:601:4480:1350:3020:53eb:feba:23f9', 0, 0, 0),
('3068146259880519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656815551105700', '', 'AR', '181.97.212.65', 0, 0, 1),
('2074455049323585', '2020-02-06', 'ES', '31.4.213.9', 0, 0, 0),
('1850532155057813', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:7640:46d0:e42e:e194:d4c1:97f8', 0, 1, 0),
('2219468274793064', '2020-06-11', 'US', '2607:fb90:dc41:a0c9:0:2d:56f1:a601', 0, 1, 0),
('1926161607406325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098760620139849', '2020-02-21', 'MX', '189.177.1.49', 0, 0, 0),
('1858781284195768', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2036570876361089', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1528:476e:c04:9e83:dedc:b634', 0, 0, 0),
('3219145731490278', '', 'MX', '201.170.209.238', 0, 0, 1),
('1932900023489429', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2070156259701520', '2020-03-03', 'US', '174.26.73.146', 0, 0, 0),
('2956762997674609', '2020-05-14', 'US', '2607:fb90:a62b:269e:99ae:23e8:1885:a6d7', 0, 1, 0),
('2937120662986724', '2020-02-28', 'MX', '200.39.26.208', 0, 0, 0),
('2730573103653312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725726410780857', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1508272569269945', '2020-02-18', 'MX', '2806:109f:1a:2f9:299f:a8bf:4c5b:dae2', 0, 0, 0),
('2153755341364065', '2020-02-24', 'US', '2601:2c4:8100:e840:d1b4:934f:b865:e3d0', 0, 0, 0),
('2489999257714954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748938481829935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335989526428538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2398162293588717', '2020-02-25', 'US', '2600:387:b:9a2::13', 0, 0, 0),
('6462374737142995', '', 'CO', '181.49.89.142', 0, 0, 1),
('2952564648139547', '2020-02-05', 'CU', '152.206.189.50', 0, 0, 0),
('2464203043689556', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594356027266584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823957897675269', '2020-04-01', 'MX', '2806:10ae:13:503d:a9cb:6270:8734:a9ad', 0, 1, 0),
('2796634113705921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970265892994980', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b941:d68e:0:18:80a1:4501', 0, 0, 0),
('1677891282338454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174570989279487', '2020-02-23', 'US', '89.187.164.148', 0, 0, 0),
('1591996047514704', '2020-03-02', 'MX', '177.225.119.215', 0, 0, 0),
('3376696472404351', '2020-01-30', 'MX', '187.190.39.40', 0, 0, 0),
('1797165003703994', '2020-04-03', 'CO', '190.70.128.241', 0, 1, 0),
('2528396497217260', '2020-02-01', 'CL', '186.10.129.49', 0, 0, 0),
('1815332905164776', '2020-02-29', 'CO', '181.141.30.90', 0, 0, 0),
('1528147857305342', '2020-03-02', 'MX', '200.68.129.163', 0, 0, 0),
('1530966037017246', '', '', '', 0, 0, 1),
('3171904169490785', '', 'MX', '189.215.211.12', 0, 0, 1),
('2200512849968509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968088113287140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164438146900828', '2020-02-16', 'EC', '190.63.117.244', 0, 0, 0),
('1199809940143427', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2484271891698795', '', 'AU', '2001:8003:347f:4800:b47f:a7b:6b31:7800', 0, 0, 1),
('1872130149524324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660583407297094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853777344677545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858504114219082', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:9d49:5d8f:cc6:a5c0:18ab:df81', 0, 0, 0),
('1598516546906363', '', 'MX', '177.236.58.167', 0, 0, 1),
('1985029438180159', '2020-03-07', 'MX', '201.147.125.145', 0, 1, 0),
('2281877028492851', '2020-03-11', 'MX', '2806:2f0:92c0:16c4:90cc:e7de:32f8:dcc4', 0, 1, 0),
('3424786724258142', '2020-02-21', 'MX', '2806:107e:8:9012:e81b:becd:5d12:9ce8', 0, 0, 0),
('2103463829672753', '2020-01-30', 'US', '2601:601:cb7f:f220:39c7:f740:f08f:8b32', 0, 0, 0),
('1727531733936224', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:26:d751:c016:39d6:cae6:304f', 0, 0, 0),
('1577617025675803', '2020-02-23', 'US', '76.14.247.108', 0, 0, 0),
('2825281004196069', '2020-02-12', 'MX', '2806:107e:12:1b1d:98c8:7031:74c9:178c', 0, 0, 0),
('1946206385443265', '2020-03-12', 'MX', '201.141.231.7', 0, 1, 0),
('1918524591542340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893616240714617', '2020-02-21', 'US', '2600:1:f30e:7732:0:6b:d32:9e01', 0, 0, 0),
('2299932006703065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340356575993192', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:8634:9c60:b08e:60aa:9a0e:8b5f', 0, 0, 0),
('2175708255832507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870748019665522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1147388815386274', '2020-02-15', 'US', '108.51.205.168', 0, 0, 0),
('2239614232755242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196580013744599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918412854902092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348187695207268', '2020-02-24', 'MX', '200.68.140.43', 0, 0, 0),
('1815445121821319', '2020-02-27', 'MX', '201.141.215.148', 0, 0, 0),
('1657119364365425', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2082615045089537', '2020-02-24', 'MX', '201.147.142.153', 0, 0, 0),
('1710384415736564', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:5298:4e20:58b1:79fd:23af:6f4e', 0, 0, 0),
('2058859480798183', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1858585414259579', '2020-02-12', 'US', '2600:387:6:807::54', 0, 0, 0),
('1601530206601771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325965110753483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590130817752479', '2020-02-29', 'CO', '186.86.52.73', 0, 0, 0),
('1915121421863059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780187162034202', '2020-02-22', 'MX', '200.68.146.84', 0, 0, 0),
('1229684500465584', '2020-05-17', 'MX', '2806:104e:13:14e4:c7a:83dd:3d85:8ec3', 0, 1, 0),
('2065223250256731', '2020-03-03', 'ES', '83.165.55.45', 0, 0, 0),
('2223646314377856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261535630527003', '2020-03-09', 'MX', '201.141.201.178', 0, 1, 0),
('1888439321281008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468158736615394', '2020-04-05', 'AR', '181.84.142.21', 0, 1, 0),
('2810203492333239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568461913201119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859172570794836', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:7:72c5:59c7:63f2:ebce:def9', 0, 0, 0),
('1896000530454590', '2020-02-09', 'US', '2601:2c5:c780:5be0:54af:11de:1d15:a062', 0, 0, 0),
('2829670540431008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202588973191396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682568228493194', '2020-03-03', 'AR', '186.139.153.249', 0, 0, 0),
('3161046090591656', '2020-01-31', 'MX', '200.236.126.40', 0, 0, 0),
('2088161397978479', '2020-03-02', 'DO', '181.37.41.104', 0, 0, 0),
('2590328434375936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494783343965710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720171711384486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2527582103964532', '2020-03-02', 'AR', '190.113.159.114', 0, 0, 0),
('1900903083310008', '', '', '', 0, 0, 1),
('3460225900686209', '2020-01-28', 'UY', '186.50.223.221', 0, 0, 0),
('1633779530062996', '2020-02-08', 'MX', '200.68.140.176', 0, 0, 0),
('1651757868272914', '2020-02-23', 'MX', '2806:2f0:6060:10b3:c08e:587a:de5e:b3a', 0, 0, 0),
('2509711635770795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665381996909898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246529842034814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679423875455059', '2020-02-28', 'MX', '187.135.136.132', 0, 0, 0),
('2109721169088616', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:19::17', 0, 0, 0),
('1735259456587546', '', '', '', 0, 0, 1),
('3155695984457859', '2020-02-11', 'MX', '2806:104e:4:32d2:758f:ef4c:1c99:be8a', 0, 0, 0),
('2679501205403453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051257368282738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803634453004179', '2020-02-08', 'US', '2605:6000:cb84:b00:141a:7f4:d99e:842c', 0, 0, 0),
('2424359484290325', '2020-02-20', 'US', '2601:8c2:180:750:35c7:1c7c:6deb:d9a8', 0, 0, 0),
('2555928894455326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878225775547418', '', 'MX', '200.68.142.39', 0, 0, 1),
('1956194541093616', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:79d0:6380:a0fb:55a7:af43:633d', 0, 0, 0),
('3450585184983679', '2020-02-16', 'MX', '187.161.145.102', 0, 0, 0),
('2825997090765004', '2020-03-04', 'GT', '190.148.209.88', 0, 0, 0),
('2099954966783789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283105335074906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588656981183443', '', 'GT', '181.209.214.161', 0, 0, 1),
('2000910976640568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671303722983028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757749540998548', '', 'MX', '177.232.91.88', 0, 0, 1),
('3362206927185751', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1503182743132395', '2020-04-02', 'AR', '186.13.255.87', 0, 1, 0),
('1897673266994129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858525964228574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547452778695114', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2352153894900281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524430787655896', '2020-02-28', 'CO', '181.154.62.49', 0, 0, 0),
('1776038479161259', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1333663630073248', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2603521743019124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743467602432540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856988331010062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901733449871855', '2020-03-04', 'AR', '190.138.43.229', 0, 0, 0),
('2126826060749438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651656394915206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687563344623572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218443068194918', '2020-03-05', 'ES', '213.4.185.250', 0, 1, 0),
('2530366087047150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741229485916152', '2020-02-18', 'PE', '190.234.105.212', 0, 0, 0),
('2091851017531996', '2020-03-09', 'US', '73.88.201.195', 0, 1, 0),
('1437158386410421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047242888623508', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7b0c:2420:34ec:86a2:91a:a06', 0, 0, 0),
('2804126179608669', '2020-02-12', 'US', '2600:387:b:902::17', 0, 0, 0),
('3050673161617659', '2020-02-11', 'CO', '186.168.15.117', 0, 0, 0),
('2178221002219045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596471367068018', '2020-02-10', 'AR', '186.143.201.2', 0, 0, 0),
('2628991217220440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168520916531795', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:6f40:cd7a:a2a1:9a23:a6fd:1ca3', 0, 0, 0),
('2588383521217978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782559511775357', '2020-03-04', 'CO', '131.221.40.250', 0, 0, 0),
('2283660861756660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845594588856747', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:ab61:8c10:f076:5236:7094:a857', 0, 0, 0),
('2217127621650615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906060772809912', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:728d:4b2c:7544:904a:26ba:8579', 0, 0, 0),
('1801394353228079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2821732311227596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745780122148886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188894737794851', '2020-02-20', 'MX', '201.156.113.6', 0, 0, 0),
('1875689779181759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654006117986242', '', '', '', 0, 0, 1),
('3513161092058263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852277964839741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977128322325284', '', 'US', '2601:204:db81:5e70:f07b:d117:b239:6e5d', 0, 0, 1),
('2566230676729769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2868797056487913', '', 'VE', '190.75.205.15', 0, 0, 1),
('1720514708012496', '2020-02-24', 'PE', '179.6.199.42', 0, 0, 0),
('2068960653187907', '2020-04-25', 'US', '72.128.64.194', 0, 1, 0),
('2681198638660730', '2020-01-30', 'PE', '132.184.128.144', 0, 0, 0),
('1897679930352470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645573462145179', '2020-02-04', 'PE', '190.238.106.182', 0, 0, 0),
('2692285764152989', '2020-02-16', 'AR', '181.90.211.38', 0, 0, 0),
('1768473916532156', '2020-01-29', 'AR', '186.12.117.40', 0, 0, 0),
('1723619224325983', '2020-09-05', 'GT', '190.106.221.12', 0, 1, 0),
('1822718874406014', '', '', '', 0, 0, 1),
('3278361712206160', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2581033105359827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705255112870751', '2020-02-29', 'EC', '190.63.235.157', 0, 0, 0),
('2625787187447245', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:660:c290:f806:3df4:c4a2:d66e', 0, 0, 0),
('1549984008430165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126345644075679', '2020-03-01', 'US', '107.242.121.47', 0, 0, 0),
('2781710888580176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785853188105169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084100358326565', '', 'US', '2600:387:0:9c2::27', 0, 0, 1),
('2250651751701637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584626851652142', '2020-03-03', 'US', '174.18.108.150', 0, 0, 0),
('1140279322741914', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1620567024704729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602877653135008', '2020-02-29', 'MX', '189.203.41.211', 0, 0, 0),
('3329227763758597', '2020-03-09', 'MX', '189.202.46.253', 0, 1, 0),
('2577288645724123', '2020-02-19', 'CO', '190.127.196.238', 0, 0, 0),
('1860680890670407', '2020-02-10', 'CO', '200.110.172.5', 0, 0, 0),
('1899809593423770', '2020-03-01', 'MX', '200.68.143.31', 0, 0, 0),
('1951167534912984', '2020-02-27', 'GT', '2803:7000:5000:379:d9d7:7d70:dd77:d333', 0, 0, 0),
('1915817905177074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481589465300466', '2020-02-13', 'CO', '181.129.189.171', 0, 0, 0),
('3363457030394355', '', 'MX', '189.183.135.161', 0, 0, 1),
('3963706470321457', '2020-03-02', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2199547260097784', '2020-02-22', 'US', '2605:6000:1308:125:2919:abee:d203:cbc4', 0, 0, 0),
('1785955178184931', '2020-03-04', 'US', '70.126.163.237', 0, 0, 0),
('2092067030843512', '2020-02-28', 'US', '173.252.95.35', 0, 0, 0),
('1563727510343187', '2020-02-28', 'VE', '181.208.210.175', 0, 0, 0),
('1413198405455582', '2020-03-02', 'BO', '200.105.212.254', 0, 0, 0),
('2713416092070355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450106901691630', '2020-03-21', 'US', '2600:387:5:805::45', 0, 1, 0),
('1415149868612828', '2020-03-02', 'MX', '201.160.205.219', 0, 0, 0),
('2163830296967675', '2020-03-04', 'AR', '186.143.138.203', 0, 0, 0),
('2642477665788920', '2020-02-21', 'CL', '191.119.243.213', 0, 0, 0),
('1990652641049850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562083510545931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2835619186477312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641569759257914', '2020-02-01', 'MX', '200.68.159.11', 0, 0, 0),
('1468616556569651', '2020-03-02', 'US', '167.172.147.14', 0, 0, 0),
('2459744254039402', '2020-02-06', 'GT', '181.174.89.140', 0, 0, 0),
('3300626236676772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189645894497178', '', '', '', 0, 0, 1),
('3033945709951262', '2020-03-01', 'PR', '2607:fb90:76e9:342b:686c:b55c:a7b8:37ff', 0, 0, 0),
('1922290347868102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988282844536453', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:56ef:5d6d:7122:b21c:35bb:a94b', 0, 0, 0),
('1792140727567398', '2020-02-29', 'US', '24.184.82.72', 0, 0, 0),
('1620630094679220', '2020-02-12', 'CL', '186.11.3.186', 0, 0, 0),
('1748534258544548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638446816213278', '2020-03-11', 'VE', '186.185.54.19', 0, 1, 0),
('2767410926615665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391990437571157', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:7b39:322d:0:14:bfb:4e01', 0, 0, 0),
('2622970091132522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677172329044164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2784706508253868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267144653313568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752485158123237', '2020-02-03', 'CR', '152.231.128.46', 0, 0, 0),
('1816785761784299', '2020-02-23', 'US', '2600:387:a:982::5', 0, 0, 0),
('1563331320417223', '', '', '', 0, 0, 1),
('3082110101816657', '2020-03-08', 'PE', '190.113.215.79', 0, 1, 0),
('1911390185619979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966863806698844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2901464349904711', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1197181010384228', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('3262249533802067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653097971392148', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:1d20:e530:21df:a9b9:ed73:cc2a', 0, 1, 0),
('1869693613087809', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:c631:9650:45a1:f682:ff01:79bb', 0, 0, 0),
('2839870586033861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612166715557682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565221893594398', '', 'VE', '200.82.237.67', 0, 0, 1),
('2650037058444922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041484212538452', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:c2db:15a0:6450:7a77:b34a:bc18', 0, 0, 0),
('2059210530808555', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1525637817534042', '2020-02-17', 'MX', '201.162.241.191', 0, 0, 0),
('2196051657161929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718392748226400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592380437524237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715522721873993', '2020-02-23', 'MX', '2806:10ae:a:4561:a94a:d535:d444:a967', 0, 0, 0),
('1444276825694173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806917642695591', '2020-03-15', 'US', '172.4.181.40', 0, 1, 0),
('2584484841577148', '2020-04-14', 'US', '2607:fb90:e6b2:fafc:2005:21b0:49f9:eedb', 0, 1, 0),
('2126162477446455', '2020-03-01', 'US', '2600:8800:5000:80aa:3598:c995:12a5:d07f', 0, 0, 0),
('1431610266964841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006312056118710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441611085966274', '2020-03-01', 'UY', '167.58.73.112', 0, 0, 0),
('2483416065011834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518730528245049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885089161503521', '', '', '', 0, 0, 1),
('3616627315044603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948516605195539', '2020-02-22', 'US', '107.77.200.167', 0, 0, 0),
('2668184466595535', '2020-03-02', 'CU', '152.207.147.17', 0, 0, 0),
('1796587073722386', '2020-02-16', 'US', '2601:249:800:dd30:a8f3:429b:8f7:ce52', 0, 0, 0),
('3416823678334948', '2020-03-04', 'HT', '190.115.179.46', 0, 0, 0),
('1574976095935756', '2020-03-28', 'US', '2601:280:4400:2f58:bc3b:bb1a:f85c:ed19', 0, 1, 0),
('2251284521552821', '2020-02-18', 'US', '2600:1:91c0:980c:25ec:d9dc:8055:a5e1', 0, 0, 0),
('2302161696556967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417306975062958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931756276877145', '2020-03-11', 'US', '173.54.51.94', 0, 1, 0),
('2690038617732159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734127489982191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798983180156687', '', 'US', '2607:fb90:92eb:3657:6cb6:5dd7:dec6:d1ac', 0, 0, 1),
('1856793297747437', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:4afe:b4e6:0:2:b6c4:ad01', 0, 1, 0),
('2525237860937795', '', '', '', 0, 0, 1),
('3441304442578168', '2020-02-18', 'MX', '187.208.177.145', 0, 0, 0),
('2090144517664723', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1536733403048192', '2020-03-01', 'SV', '190.87.162.83', 0, 0, 0),
('1608310529215318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736518233053785', '2020-03-04', 'AR', '190.244.45.58', 0, 0, 0),
('1890191557679881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563938023714339', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2008503565868382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440635402732276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155540627851547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834906256620574', '2020-03-18', 'US', '2601:8c:4280:9c40:48ae:4e3b:a39d:9e9e', 0, 1, 0),
('2730113003742550', '2020-02-02', 'PE', '2800:4b0:400a:e227:1:1:ae99:551a', 0, 0, 0),
('1427615070680628', '2020-02-16', 'CL', '191.112.60.231', 0, 0, 0),
('3298863603517679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102939299717966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404870999641631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696516037047613', '2020-02-04', 'PE', '2800:200:e640:2127:cce5:8b1c:98b9:2c17', 0, 0, 0),
('2407373092615209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884853598299988', '2020-03-01', 'BR', '2804:7f3:8481:e0f2:2063:e001:44e8:6b17', 0, 0, 0),
('1817523591648806', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2216474228416548', '2020-03-14', 'US', '2601:197:b80:6150:fdd8:6b26:6a6:7e1d', 0, 1, 0),
('1413068512138818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1343134422456723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692096490827769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534774499975084', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761754067219482', '', '', '', 0, 0, 1),
('3357768354264663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954796764575627', '', '', '', 0, 0, 1),
('3352678274802574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290431587636439', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:c85f:cda9:85d:c425:9e8d:bc88', 0, 0, 0),
('2983062191703794', '2020-02-08', 'MX', '187.163.143.217', 0, 0, 0),
('2582954075135567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099049700177305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678104302236311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877397879002238', '2020-01-30', 'UY', '152.156.210.90', 0, 0, 0),
('2717705881654606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455723471123397', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2606533816058487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967950549917505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377948592230449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848409868533442', '2020-03-10', 'BO', '181.188.161.148', 0, 1, 0),
('1947302015333785', '2020-02-15', 'US', '172.58.139.156', 0, 0, 0),
('2752843634798065', '2020-03-31', 'MX', '189.196.89.6', 0, 1, 0),
('3503909493015559', '2020-02-10', 'VE', '186.90.180.171', 0, 0, 0),
('1802184989837981', '2020-02-06', 'AR', '186.56.137.31', 0, 0, 0),
('1789589541114538', '2020-06-25', 'US', '24.4.40.109', 0, 1, 0),
('2635308406588975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610477725713960', '2020-02-22', 'CL', '191.126.51.183', 0, 0, 0),
('2953930414646832', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('2541526869264101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705737662841192', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2505281622932952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122696917828109', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2857166110969499', '2020-02-28', 'MX', '200.68.129.158', 0, 0, 0),
('2049791521754310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586849441410549', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.4', 0, 0, 0),
('1362584240514149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1010402979084516', '2020-02-04', 'US', '2601:246:ca01:58f0:29fd:403e:2a6f:b1ba', 0, 0, 0),
('2263954486978365', '2020-02-21', 'US', '69.171.251.15', 0, 0, 0),
('4060276017331539', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:423:8e8e:c010:ce1a:6041:744d', 0, 0, 0),
('2030133513748361', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7e21:3d34:e54f:824e:da4c:d0a2', 0, 0, 0),
('1758476987572918', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1913331995394705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686059134785823', '2020-03-03', 'MX', '187.199.206.61', 0, 0, 0),
('1860523220624366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664303410318878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114281325248802', '2020-02-28', 'AR', '200.71.225.188', 0, 0, 0),
('2632200316805518', '2020-02-12', 'US', '2601:1c2:300:17e0:b0ef:49cd:604c:e5ef', 0, 0, 0),
('2025694727446509', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1647461818715872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281625571878283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522090664507406', '2020-03-01', 'CL', '45.160.4.8', 0, 0, 0),
('2642543152424408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2787276621365431', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1872929742781632', '2020-02-12', 'AR', '186.111.154.24', 0, 0, 0),
('2368747763236963', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('3354566391282450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2763022277054664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683483225054397', '2020-01-31', 'AR', '2800:810:47f:889:78a9:d8eb:7082:9e63', 0, 0, 0),
('1599058080185612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566648246779355', '2020-02-21', 'MX', '2806:101e:9:95ee:6a:18af:3a96:228f', 0, 0, 0),
('1844585702279535', '2020-01-30', 'VE', '201.209.206.224', 0, 0, 0),
('2990652237632610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223045034377623', '2020-03-01', 'EC', '186.65.3.84', 0, 0, 0),
('1278902642224956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617422388293071', '2020-01-31', 'DO', '186.6.79.160', 0, 0, 0),
('1617813538267605', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1628261613957041', '2020-03-10', 'MX', '187.160.11.187', 0, 1, 0),
('1826907590673381', '2020-02-08', 'HN', '200.59.27.73', 0, 0, 0),
('2924469677615759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496301893802515', '', '', '', 0, 0, 1),
('3187025001323010', '2020-03-02', 'US', '71.172.163.219', 0, 0, 0),
('1915851795161795', '2020-03-04', 'PR', '72.50.16.52', 0, 0, 0),
('2060103407339814', '2020-04-19', 'MX', '189.216.93.197', 0, 1, 0),
('2980045405347585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973702315984818', '2020-03-02', 'US', '2600:1011:b059:93f8:b04c:c396:873d:d845', 0, 0, 0),
('1554925247890198', '2020-03-04', 'US', '45.22.76.120', 0, 0, 0),
('1790989670925053', '2020-02-22', 'HN', '200.229.147.132', 0, 0, 0),
('2564168640296949', '2020-02-06', 'MX', '201.165.57.202', 0, 0, 0),
('2098110800233739', '', 'US', '70.125.200.234', 0, 0, 1),
('1768827729828229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010925745643682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2889038731140475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2854257697927817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289261454478395', '2020-02-05', 'US', '76.95.46.116', 0, 0, 0),
('2434064846610930', '2020-02-26', 'US', '76.252.190.135', 0, 0, 0),
('2317459578328601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133603363330375', '2020-02-09', 'PE', '181.67.203.152', 0, 0, 0),
('3936644943028149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090896847616779', '2020-02-25', 'AR', '190.112.188.174', 0, 0, 0),
('1914391488614249', '2020-03-05', 'SV', '179.5.231.230', 0, 1, 0),
('2037311416286485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2838589182888143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551465041619273', '2020-05-18', 'CO', '186.147.100.17', 0, 1, 0),
('1577867228960235', '2020-02-19', 'VE', '186.185.114.177', 0, 0, 0),
('1714249971992907', '2020-01-28', 'BO', '190.180.121.58', 0, 0, 0),
('2399893330027337', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1731141077008416', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:9d4f:308e:0:15:8097:901', 0, 0, 0),
('1750288238379514', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1657494750981587', '2020-02-03', 'MX', '187.190.255.220', 0, 0, 0),
('1817979094901172', '2020-02-21', 'AR', '190.112.66.144', 0, 0, 0),
('1649940388386852', '2020-02-20', 'SV', '190.86.96.59', 0, 0, 0),
('3584345354919213', '2020-03-11', 'EC', '186.178.17.177', 0, 1, 0),
('1788711181153655', '2020-02-13', 'AR', '190.247.173.235', 0, 0, 0),
('1816774775064046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2886511124733804', '2020-03-04', 'AR', '138.117.11.204', 0, 0, 0),
('1786920618018943', '2020-02-24', 'CR', '201.191.199.30', 0, 0, 0),
('1850568181684947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462891563818420', '2020-02-07', 'HN', '186.2.140.80', 0, 0, 0),
('1563743663704297', '2020-02-02', 'VE', '201.243.244.166', 0, 0, 0),
('2580864478636912', '2020-01-28', 'EC', '181.39.197.115', 0, 0, 0),
('2032292336831538', '2020-08-03', 'US', '107.77.241.11', 0, 1, 0),
('1317186965049106', '', '', '', 0, 0, 1),
('710435689080626', '2020-03-02', 'MX', '2806:106e:18:1408:f894:d07c:fd2c:595d', 0, 0, 0),
('2520185424713933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642011072585963', '2020-03-07', 'AR', '190.19.239.223', 0, 1, 0),
('1957187411032614', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2487566218032037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203901793003414', '2020-03-02', 'CU', '152.207.149.15', 0, 0, 0),
('2300847423343930', '2020-02-13', 'CR', '152.231.128.216', 0, 0, 0),
('1498292393601952', '2020-03-08', 'MX', '200.68.138.74', 0, 1, 0),
('1963800150325564', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5020:6d51:c925:1aa1:c88d:b0fa', 0, 0, 0),
('2850037055060945', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1587946244593705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739668929487633', '2020-01-29', 'EC', '45.179.140.209', 0, 0, 0),
('2527326404061476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2850638821653396', '2020-02-01', 'CL', '190.161.187.115', 0, 0, 0),
('2831119586951855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446465025476094', '2020-02-05', 'AR', '181.12.119.105', 0, 0, 0),
('1682819281765694', '2020-02-28', 'AR', '181.81.151.173', 0, 0, 0),
('1664577150336832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562600700505891', '', 'CO', '200.119.56.40', 0, 0, 1),
('1504746392975352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615347608550678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548154915233203', '2020-04-02', 'MX', '200.68.140.34', 0, 1, 0),
('1617336135029381', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:d851:6817:a9c5:8ffb:81c2:c49', 0, 0, 0),
('3633043886720876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615192121880645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424711770951745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815798311798054', '2020-02-11', 'AR', '181.9.157.250', 0, 0, 0),
('1973579622691420', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664136870277730', '2020-02-29', 'PE', '181.176.101.41', 0, 0, 0),
('1744287082332588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550195135028018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979855158759021', '2020-03-05', 'US', '2600:1:f326:b168:d376:7709:e99f:cb4b', 0, 0, 0),
('2917708971572504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460067120770663', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2798671356858851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123192214408531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2889308471102504', '2020-02-11', 'MX', '187.161.115.137', 0, 0, 0),
('1847799031968246', '2020-03-15', 'US', '184.101.146.15', 0, 1, 0),
('1931297476905674', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:5e37:631a:f14c:1411:7034:9cc8', 0, 0, 0),
('1571176126330272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746097785410231', '2020-04-14', 'BO', '2800:cd0:fd02:6900:8833:e4a3:f1a5:b7e4', 0, 1, 0),
('1843040455728562', '2020-03-05', 'MX', '200.68.141.26', 0, 1, 0),
('2210023285733374', '2020-02-19', 'ES', '92.56.142.17', 0, 0, 0),
('3344421815599111', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:d:3e97:400a:4df0:9dfd:cd74', 0, 0, 0),
('1635866836529127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725770004213111', '2020-02-08', 'US', '2600:100c:b25f:e09a:19c5:c5a5:1d7c:b0f', 0, 0, 0),
('1695446030542064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180290441985620', '2020-02-09', 'US', '24.175.215.145', 0, 0, 0),
('2214354718642221', '2020-03-25', 'ES', '193.43.64.140', 0, 1, 0),
('1683850978302346', '2020-02-06', 'DO', '190.80.246.161', 0, 0, 0),
('2833523893334378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042387482480192', '2020-03-31', 'US', '2600:6c51:797f:eabe:2cff:f25c:db10:faa1', 0, 1, 0),
('1955683931163950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593876950696575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791515194302736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152233661514913', '2020-02-04', 'HN', '186.32.144.126', 0, 0, 0),
('1580836938651453', '2020-08-21', 'SV', '179.5.55.176', 0, 1, 0),
('1459430064182761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621216871316648', '', '', '', 0, 0, 1),
('3175396189154395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548715928582094', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:c849:39ab:9c2:97ca:2d78:34be', 0, 1, 0),
('1643800359076802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559090104128577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949366628479751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056332704397420', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:b48e:6900:ad89:1e25:c0a4:5991', 0, 0, 0),
('2534472993348980', '', 'CL', '216.241.14.76', 0, 0, 1),
('1917436055042589', '', 'MX', '189.202.83.36', 0, 0, 1),
('1859267537483650', '', 'US', '2607:fb90:6675:1da:6cc9:1f7a:2991:7487', 0, 0, 1),
('2516766171778532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723284857748179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559516704096305', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1700866706662015', '', '', '', 0, 0, 1),
('3286921104655443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796301140441323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151151201589483', '', 'ES', '83.165.67.152', 0, 0, 1),
('984308511693136', '2020-02-09', 'MX', '201.174.113.27', 0, 0, 0),
('1686358564824057', '', 'US', '70.120.2.0', 0, 0, 1),
('2761255597264265', '2020-01-30', 'CO', '181.58.39.252', 0, 0, 0),
('2501733146620548', '2020-03-16', 'MX', '201.160.143.197', 0, 1, 0),
('2414900821918344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872592762829310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641064095989331', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307515392602891', '2020-03-03', 'US', '2600:8801:1980:1007:79da:6729:70f2:c4bb', 0, 0, 0),
('2533101133469420', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2934249369934320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2745017828925076', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1917596665003190', '', '', '', 0, 0, 1),
('3262439250495103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484334434940382', '2020-02-23', 'US', '2600:1:b108:2fee:5480:2c4f:4c74:1b90', 0, 0, 0),
('2443520875768405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742346609156579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2860644877332826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486390881395096', '2020-03-04', 'PE', '190.236.131.97', 0, 0, 0),
('2985784354800111', '2020-01-30', 'CO', '190.67.139.132', 0, 0, 0),
('1990041601015607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2986895554675616', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1737529629700306', '2020-04-10', 'CO', '191.102.199.87', 0, 1, 0),
('1696297410465080', '2020-02-07', 'AR', '181.114.201.30', 0, 0, 0),
('2343340712388710', '2020-02-11', 'ES', '89.7.220.254', 0, 0, 0),
('2921050337914234', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1599118073510781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640363822722329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225037534233317', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c26c:b06a:48d7:3553:e596:aa1b', 0, 0, 0),
('2015366265249750', '2020-06-22', 'US', '2605:e000:151c:c993:3df5:b3af:538a:f2fc', 0, 1, 0),
('1726943180719412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810086159066439', '2020-04-06', 'VE', '186.185.160.130', 0, 1, 0),
('2474842519291529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228178913915866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848785351801061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525530157566367', '2020-02-09', 'VE', '190.142.131.166', 0, 0, 0),
('1718388488219097', '2020-02-28', 'AR', '186.143.165.43', 0, 0, 0),
('2302942169731410', '2020-02-25', 'MX', '2806:1016:d:adc9:815b:6659:3ce:a103', 0, 0, 0),
('1591200130967190', '2020-02-27', 'VE', '190.6.16.149', 0, 0, 0),
('1945474045545460', '2020-03-03', 'US', '68.195.170.111', 0, 0, 0),
('1747851775274577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648532301904450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636708979735496', '2020-02-14', 'AR', '200.71.92.9', 0, 0, 0),
('2827920157270662', '2020-02-25', 'US', '136.50.4.218', 0, 0, 0),
('2651145301621169', '2020-02-04', 'CA', '2001:569:74b5:400:4550:c724:e88e:4cad', 0, 0, 0),
('1794945950619994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779551175457907', '2020-02-05', 'BO', '181.115.135.58', 0, 0, 0),
('1451840494944794', '2020-03-05', 'PE', '132.191.0.106', 0, 1, 0),
('1398674466908988', '2020-03-05', 'MX', '189.220.201.132', 0, 1, 0),
('2435151156593763', '2020-03-05', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 1, 0),
('2573558042713168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2838068816250169', '2020-03-08', 'MX', '189.204.159.34', 0, 1, 0),
('2210835602336445', '2020-03-04', 'US', '2601:240:4100:ec30:9454:d0f9:49d:63ee', 0, 0, 0),
('1482922648500150', '2020-03-04', 'AR', '181.0.44.204', 0, 0, 0),
('2528524600558659', '2020-02-26', 'MX', '2806:261:405:1bf4:b4f3:904d:49a6:bc77', 0, 0, 0),
('2690606834314582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664963786924495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165658150192916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638327219583071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526526210798194', '2020-02-07', 'AR', '181.91.241.197', 0, 0, 0),
('2148339548518468', '2020-02-05', 'US', '2600:1:f541:3cf5:0:53:6de:f501', 0, 0, 0),
('1641554442548470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1358159024290772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605834199505488', '2020-03-02', 'EC', '179.49.37.50', 0, 0, 0),
('1552474184866875', '2020-03-03', 'CL', '201.219.234.162', 0, 0, 0),
('2090130801010426', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:270f:1458:c9ca:3598:2926:a30f', 0, 0, 0),
('1406639119462350', '2020-03-04', 'PE', '190.239.77.137', 0, 0, 0),
('3028379060539963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650843101694571', '2020-03-03', 'US', '136.143.147.26', 0, 0, 0),
('2757241261004677', '2020-02-22', 'MX', '201.144.174.43', 0, 0, 0),
('1751961904854455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1155567304545807', '2020-03-03', 'NI', '190.212.197.210', 0, 0, 0),
('2446941815382331', '2020-03-07', 'AR', '2800:810:427:c1b:bcb7:2039:3d7:963c', 0, 1, 0),
('2180905531979811', '2020-04-12', 'US', '2607:fb90:4e28:f6c2:84c3:d9c6:a4e9:c3e4', 0, 1, 0),
('2431507086959936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491525377526153', '2020-02-19', 'ES', '37.135.10.126', 0, 0, 0),
('1897481390282216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710574822348605', '2020-03-02', 'ES', '88.0.164.3', 0, 0, 0),
('1535627189890023', '2020-02-17', 'MX', '200.68.135.38', 0, 0, 0),
('1642833745821420', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7b49:95bb:dd19:5243:942a:8b65', 0, 1, 0),
('3441371079238455', '2020-02-15', 'MX', '200.68.146.203', 0, 0, 0),
('3317710834965624', '2020-02-10', 'ES', '195.135.251.184', 0, 0, 0),
('1560056004108433', '2020-02-05', 'VE', '190.79.70.205', 0, 0, 0),
('1674738865963873', '2020-02-03', 'CO', '186.82.34.237', 0, 0, 0),
('1737455869638469', '2020-04-15', 'CL', '186.11.18.122', 0, 1, 0),
('1723285157793727', '2020-02-06', 'US', '2606:6000:6a08:c400:517c:ad35:2ef7:4e27', 0, 0, 0),
('1795268273851030', '2020-01-28', 'HN', '152.231.5.113', 0, 0, 0),
('1547937285323683', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1600201560076594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227217874044501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2945693438808856', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2752953548096301', '2020-01-29', 'VE', '186.95.53.98', 0, 0, 0),
('2346369488769412', '2020-03-09', 'US', '2600:8803:7884:8200:3dbd:f7:38c:38e2', 0, 1, 0),
('2075287692489348', '2020-02-21', 'MX', '200.92.153.68', 0, 0, 0),
('2033272920021889', '2020-03-04', 'AR', '181.46.162.50', 0, 0, 0),
('2561973340524597', '2020-02-06', 'MX', '2806:106e:1a:2889:b494:dcbd:10a3:b892', 0, 0, 0),
('2861825773868560', '2020-03-11', 'MX', '187.178.232.165', 0, 1, 0),
('3004173516260834', '2020-02-27', 'PE', '179.7.224.69', 0, 0, 0),
('3339779879397089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826440507389167', '2020-02-22', 'CO', '181.58.56.82', 0, 0, 0),
('1818378418183250', '2020-04-11', 'CL', '191.126.139.132', 0, 1, 0),
('1686638198026305', '2020-03-03', 'PE', '190.232.110.83', 0, 0, 0),
('1749366288449643', '2020-03-03', 'MX', '2806:263:c403:bae:6d96:d14a:1193:5c96', 0, 0, 0),
('2089679084398650', '2020-08-01', 'US', '2600:387:0:9c2::5', 0, 1, 0),
('2848927335138691', '2020-03-04', 'PE', '2800:4b0:4300:70ee:1:2:616:f868', 0, 0, 0),
('1660827684000960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719782924775736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966336030141519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257845950907997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663088953729742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834492173336435', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1785543211518266', '2020-02-04', 'PE', '132.184.129.140', 0, 0, 0),
('2715740235168212', '', '', '', 0, 0, 1),
('3514501258591771', '2020-01-30', 'VE', '200.109.8.27', 0, 0, 0),
('1901368996601720', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2196369800429058', '2020-02-29', 'US', '71.93.236.62', 0, 0, 0),
('2340901399309801', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c6a4:fd07:4d14:c57:a673:31d9', 0, 1, 0),
('1856400254429938', '2020-02-03', 'MX', '189.219.78.153', 0, 0, 0),
('3356413401098719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559769567474585', '2020-01-28', 'MX', '187.167.193.60', 0, 0, 0),
('2066311646777285', '2020-02-18', 'US', '2600:100c:b010:e6e8:a83a:bc7b:2ad6:d6f1', 0, 0, 0),
('2596927163759135', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:2429:1f22:c1e5:27ab:d28a:e8c1', 0, 0, 0),
('1539642062751416', '2020-03-04', 'CL', '45.232.32.250', 0, 0, 0),
('3714234031920395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342750669099267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033685629990071', '', 'MX', '189.140.4.227', 0, 0, 1),
('1598065680247131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793687904003183', '2020-02-11', 'US', '2600:1:c663:7e80:c54:f0d7:705d:1c92', 0, 0, 0),
('1658131010911333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317510191597916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2847745268572773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698008123591582', '2020-03-03', 'AR', '181.90.166.214', 0, 0, 0),
('2272246846208869', '2020-01-28', 'CU', '152.207.109.225', 0, 0, 0),
('1467388253365595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119700274770907', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:643a:e02:addd:d97a:9eed:5091', 0, 0, 0),
('1549547618432215', '2020-02-21', 'CL', '179.8.246.122', 0, 0, 0),
('1760692857316640', '2020-02-17', 'SV', '179.5.17.215', 0, 0, 0),
('1863630290316149', '', '', '', 0, 0, 1),
('3626424570731547', '2020-03-04', 'GT', '190.106.197.135', 0, 0, 0),
('2897566576944180', '2020-03-04', 'AR', '181.10.197.210', 0, 0, 0),
('1876323522482015', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:7bac:5507:a00a:b16b:a73f:5290', 0, 0, 0),
('2661964830551569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569590856457588', '', 'VE', '190.153.70.162', 0, 0, 1),
('1741693179273008', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:121c:dca:8864:c9dc:7951:1ad4', 0, 1, 0),
('1760853760651956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480280862070239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861684720613170', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1554418144662195', '2020-02-11', 'CO', '2803:1800:5100:80a:ad28:671f:3125:6520', 0, 0, 0),
('1661744187215383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656047627775387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570444666373658', '', 'EC', '191.99.239.68', 0, 0, 1),
('2454816911296023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944300862276826', '', '', '', 0, 0, 1),
('3117704474925781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2899615743391239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058425530917579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811123345599158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1327246730708980', '', '', '', 0, 0, 1),
('3302235699846786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571606899596193', '2020-03-18', 'CL', '181.42.33.230', 0, 1, 0),
('2042104105821571', '2020-03-01', 'US', '63.231.75.10', 0, 0, 0),
('2505614329524122', '2020-02-25', 'EC', '181.198.231.153', 0, 0, 0),
('3944245362315281', '2020-02-29', 'AR', '186.58.28.111', 0, 0, 0),
('2768007709955531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2874171289306359', '2020-03-03', 'CL', '168.196.201.111', 0, 0, 0),
('2000559603360914', '2020-02-18', 'US', '2606:6000:d6d5:9100:1848:ea62:d5b5:f362', 0, 0, 0),
('1952126124824719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992658670748767', '2020-03-01', 'MX', '200.95.170.74', 0, 0, 0),
('1713209185404662', '2020-03-02', 'EC', '2800:370:cb:43e0:6170:812c:be4c:8ec8', 0, 0, 0),
('2962290840470077', '2020-01-30', 'MX', '189.218.31.218', 0, 0, 0),
('1671254609620312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729814830401326', '2020-02-05', 'ES', '195.82.119.29', 0, 0, 0),
('1834459830010146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914122181951009', '2020-02-10', 'MX', '189.218.237.148', 0, 0, 0),
('1749497568508270', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:c3d:dc73:0:1c:b4bc:fc01', 0, 0, 0),
('1735896723128876', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1864787640212521', '2020-02-29', 'MX', '2806:1000:8100:4a15:8494:8b92:da22:ed62', 0, 0, 0),
('2372276972797495', '2020-03-10', 'US', '104.180.162.212', 0, 1, 0),
('1673442799438908', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2575829325787802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096265090443111', '2020-03-01', 'MX', '201.160.207.34', 0, 0, 0),
('1848104665233869', '', '', '', 0, 0, 1),
('3478146728893204', '2020-03-04', 'CL', '190.44.137.107', 0, 0, 0),
('1419272921515299', '2020-02-19', 'MX', '201.160.221.218', 0, 0, 0),
('1727054684019074', '2020-03-01', 'MX', '200.68.140.15', 0, 0, 0),
('2016765068451339', '2020-02-27', 'ES', '46.27.112.70', 0, 0, 0),
('1713469542042603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244241259010278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693167884107361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958291470893682', '2020-03-06', 'US', '2600:1:b049:8918:a9b5:7745:96c:ec6b', 0, 1, 0),
('1572586216166207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618724691575067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694543510638820', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1540659536040313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289588227779688', '2020-03-03', 'BO', '179.58.109.144', 0, 0, 0),
('1564892963546300', '2020-04-25', 'CL', '186.21.112.55', 0, 1, 0),
('1701642516631874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979969292101460', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:30ac:a42:c20d:c43e:14b8:55de', 0, 0, 0),
('1569543649799818', '', 'CO', '186.154.38.186', 0, 0, 1),
('1036721796452635', '2020-02-20', 'US', '63.152.90.62', 0, 0, 0),
('2435247566601677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774438149270781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765322216832696', '2020-01-29', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2872087762822975', '', '', '', 0, 0, 1),
('3021030787918010', '2020-02-19', 'PY', '177.251.146.193', 0, 0, 0),
('1712454765442852', '', '', '', 0, 0, 1),
('3279328915442491', '2020-02-01', 'US', '2600:387:8:f::3b', 0, 0, 0),
('1712382405480512', '2020-02-24', 'MX', '2806:101e:c:6e8:19c1:d370:6d4c:1bc2', 0, 0, 0),
('2084668441630611', '2020-03-01', 'ES', '84.78.22.113', 0, 0, 0),
('2814229291971670', '2020-02-20', 'PE', '181.176.98.240', 0, 0, 0),
('1906405756068790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556637874373437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938920089500401', '2020-02-20', 'MX', '2806:10a6:d:635:9c68:a28e:85d2:f0b', 0, 0, 0),
('1316802751754093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946735612016414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657002037724219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727789770672052', '2020-02-25', 'CO', '201.244.244.200', 0, 0, 0),
('1841958269253596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695175513945490', '2020-03-06', 'US', '2604:2000:1342:9c:fd08:940c:176e:35a1', 0, 1, 0),
('3380266918713495', '2020-03-03', 'PE', '190.113.214.181', 0, 0, 0),
('1412680505526363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643918725630640', '2020-03-09', 'CO', '186.148.182.44', 0, 1, 0),
('1249111971855860', '2020-03-10', 'AR', '181.13.72.229', 0, 1, 0),
('2133619176718214', '', 'US', '2600:1:f205:6c63:f3e:334c:edd7:c918', 0, 0, 1),
('1815456378549344', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:930b:8f9:79b3:dd29:10be:dfb4', 0, 0, 0),
('2065409196819397', '2020-02-26', 'CL', '181.42.10.81', 0, 0, 0),
('909474455843271', '2020-03-02', 'US', '2600:6c51:7b7f:f58f:e17a:ad18:e6cd:7d62', 0, 0, 0),
('1505667969552852', '2020-02-20', 'PE', '190.235.229.45', 0, 0, 0),
('3133181416774963', '2020-03-05', 'AR', '24.232.190.147', 0, 1, 0),
('1979268618857289', '', 'US', '2607:fb90:7b3c:a542:aee6:6986:d4dd:1613', 0, 0, 1),
('2633932206646584', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e729:6f2d:a168:268:5455:d67c', 0, 0, 0),
('2921051097952566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674398989283745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813679621997986', '2020-02-28', 'AR', '186.96.197.2', 0, 0, 0),
('1930256390350338', '2020-03-07', 'EC', '181.39.243.7', 0, 1, 0),
('2752111388180342', '2020-02-26', 'MX', '170.78.189.81', 0, 0, 0),
('1857111871045803', '2020-02-20', 'US', '2602:306:b86c:1990:9836:d88f:2875:a750', 0, 0, 0),
('2554729424624931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774947082633273', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:569b:b1a1:92e3:3a7d:9d07:510a', 0, 0, 0),
('1889984984407665', '2020-01-28', 'EC', '2800:370:70:8080:4496:e878:6833:f889', 0, 0, 0),
('2297909843568472', '2020-02-26', 'MX', '2806:2f0:9420:1cc8:9961:c705:dc73:a36', 0, 0, 0),
('1345014948937870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780984351951381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952835628099064', '2020-02-09', 'US', '2600:1:b241:8725:41f8:91c6:4762:8ea8', 0, 0, 0),
('2474511662584721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713894315361484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672631316113764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867785696574887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819621284775416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2887828374609315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163467983684778', '2020-02-19', 'US', '2600:387:6:982::19', 0, 0, 0),
('2815067881847727', '2020-02-15', 'ES', '185.236.12.75', 0, 0, 0),
('2370146846367659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764837780234461', '2020-02-23', 'MX', '200.68.136.198', 0, 0, 0),
('2561129437316572', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1661372090591429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573660846043885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770569673064694', '2020-03-01', 'US', '2600:100c:b22a:5eae:5904:3895:2e84:c41a', 0, 0, 0),
('2745504532178024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037695592996407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122400971145710', '2020-01-29', 'US', '99.47.135.114', 0, 0, 0),
('1677767398912493', '2020-02-12', 'BO', '2800:cd0:ff23:6000:3dd3:971c:6c20:c202', 0, 0, 0),
('2630205340400400', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:66ab:9181:0:1f:b1c3:c601', 0, 0, 0),
('2287727127965790', '2020-02-24', 'US', '73.79.233.71', 0, 0, 0),
('1908656955842820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835257716546886', '2020-02-22', 'UY', '190.132.75.193', 0, 0, 0),
('1746869725414215', '2020-02-25', 'US', '107.77.253.53', 0, 0, 0),
('2035102343211042', '2020-03-01', 'ES', '31.4.189.202', 0, 0, 0),
('1467275049971380', '2020-03-11', 'US', '2600:1003:b465:df8e:58a:4ce:8072:f775', 0, 1, 0),
('2127166444020228', '2020-01-28', 'MX', '177.246.49.27', 0, 0, 0),
('1969011683155452', '2020-02-13', 'US', '2601:14c:8000:bff0:402e:6431:954d:ef42', 0, 0, 0),
('2556410511066183', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:4e86:34bf:e263:ad83:6efe:fad6', 0, 0, 0),
('2537222809737088', '', 'CO', '190.130.67.113', 0, 0, 1),
('2797728793593683', '2020-03-04', 'CL', '181.42.17.184', 0, 0, 0),
('2056697444417935', '2020-02-11', 'US', '74.196.89.75', 0, 0, 0),
('1811785895556690', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:24a7:80c9:aca1:970a:396d:2b46', 0, 1, 0),
('1653250824744752', '', '', '', 0, 0, 1),
('3631218813615589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232685930166368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765745396794113', '2020-01-29', 'MX', '200.68.140.9', 0, 0, 0),
('1598865396815622', '2020-02-27', 'AR', '186.12.40.72', 0, 0, 0),
('1791092974338056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604489162966801', '2020-02-25', 'CO', '190.217.16.69', 0, 0, 0),
('1919307181497009', '2020-02-25', 'US', '2600:387:6:80d::89', 0, 0, 0),
('1832819513409154', '2020-03-03', 'AR', '201.250.135.237', 0, 0, 0),
('1420438331398846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692948200726627', '', 'MX', '201.166.178.27', 0, 0, 1),
('2247821335238129', '2020-06-06', 'ES', '176.83.175.254', 0, 1, 0),
('1868168663231884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747718461981056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643518282407682', '2020-01-27', 'MX', '2806:10ae:3:3a62:a1ac:293d:9047:8c06', 0, 0, 0),
('1962959147051515', '2020-03-10', 'MX', '2806:101e:9:55c7:69c0:15e7:2681:a401', 0, 1, 0),
('3343301805742943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817117585006760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941413802578453', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:b20:e3fb:0:19:b843:d901', 0, 0, 0),
('1413564575436644', '', 'AR', '181.9.121.243', 0, 0, 1),
('1795903557151763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292002334206527', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:a2ff:2eb8:0:16:b893:f901', 0, 1, 0),
('2275796279109623', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:48e0:bbe3:5e54:c0ca:7137:699d', 0, 0, 0),
('2665161903566223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836634063074115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731150063597647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719868631356926', '', 'US', '2600:1:f24a:3071:2179:c172:de46:bb47', 0, 0, 1),
('2158001097575299', '', 'US', '2601:58a:8001:f160:98a1:5c0a:b114:a68d', 0, 0, 1),
('2215298438566091', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1871167712976199', '', '', '', 0, 0, 1),
('3951647794849061', '', 'PE', '181.176.122.0', 0, 0, 1),
('1586792428080181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632046460249816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614974035245089', '2020-01-29', 'PY', '181.124.168.23', 0, 0, 0),
('1675648722529441', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2394441523939593', '2020-02-08', 'ES', '77.225.23.150', 0, 0, 0),
('2136046086410903', '2020-02-10', 'MX', '2806:10a6:9:443c:8537:8ace:ab0d:f08e', 0, 0, 0),
('2058978354160250', '2020-02-18', 'US', '2600:1011:b00e:c5a1:e995:518d:8fea:2c28', 0, 0, 0),
('2284504258230973', '2020-02-28', 'US', '174.201.8.255', 0, 0, 0),
('3970631852962315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433722469987588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010857609016425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666918170104232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593586184069046', '', 'EC', '164.163.160.20', 0, 0, 1),
('1971495562916306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751856621523879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997222123633007', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:689f:4d21:d6fe:a84d:e582:80ae', 0, 0, 0),
('1601667246585858', '2020-02-20', 'HN', '186.2.146.204', 0, 0, 0),
('1736978259701489', '2020-02-10', 'AR', '190.175.45.186', 0, 0, 0),
('1476223329153998', '2020-02-03', 'AR', '186.12.24.130', 0, 0, 0),
('1803664359729572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724877937564173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716469571755102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729353027087453', '2020-02-03', 'FR', '80.215.131.156', 0, 0, 0),
('2000986223257611', '2020-02-19', 'US', '174.254.131.21', 0, 0, 0),
('2684507998330762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519710724751280', '', 'MX', '187.237.25.41', 0, 0, 1),
('2172554439444141', '2020-02-12', 'US', '2601:8c4:4300:cdd0:c41c:66bf:d02:6fbf', 0, 0, 0),
('2057743444245414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786400774787851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1084287508362120', '2020-02-15', 'ES', '213.141.213.159', 0, 0, 0),
('2178926815545934', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:bbd0:3b40:a8c3:e636:32b1:352f', 0, 0, 0),
('1953933154677567', '2020-02-09', 'CO', '177.254.38.9', 0, 0, 0),
('1757556931026607', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:7282:9e0e:da1d:b514:b9bc:e911', 0, 0, 0),
('2084858331569459', '', 'ES', '188.26.215.202', 0, 0, 1),
('1652299598191258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893268680755701', '2020-02-24', 'MX', '187.189.60.14', 0, 0, 0),
('2052202288193375', '2020-02-17', 'US', '2600:1:992a:9778:b4c2:ffe0:f1d4:2c54', 0, 0, 1),
('1791610917631043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417392261705191', '2020-02-08', 'CL', '190.21.176.105', 0, 0, 0),
('1922707494437975', '2020-03-03', 'MX', '187.237.25.43', 0, 0, 0),
('1856858354437281', '2020-02-08', 'US', '174.194.130.66', 0, 0, 0),
('2193613437380439', '2020-03-01', 'US', '2601:646:897f:c870:ddc5:d2c3:2a3e:f46a', 0, 0, 0),
('1510988152290495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497202383711226', '2020-01-29', 'EC', '181.199.38.230', 0, 0, 0),
('2673528769402656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112539195525805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983006595049512', '', 'MX', '2806:102e:1c:3555:c9ea:4689:d076:59f4', 0, 0, 1),
('1722548437812466', '2020-02-18', 'CL', '190.215.119.34', 0, 0, 0),
('2837048942985399', '', 'MX', '187.161.189.133', 0, 0, 1),
('2943240705727064', '2020-03-03', 'US', '23.240.1.245', 0, 0, 0),
('1694577413943076', '2020-03-01', 'MX', '177.237.21.49', 0, 0, 0),
('1657855254291623', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c282:884d:ec8a:109b:9d70:ad20', 0, 0, 0),
('2001743406520576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987830367941986', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1526383264097116', '2020-02-27', 'CR', '186.177.171.1', 0, 0, 0),
('1693644914025995', '2020-03-02', 'AR', '143.202.147.1', 0, 0, 0),
('1873904509312282', '2020-03-02', 'US', '99.203.28.156', 0, 0, 0),
('650446655079041', '2020-02-18', 'SV', '179.5.250.126', 0, 0, 0),
('1821326801251591', '2020-03-02', 'AR', '190.14.180.109', 0, 0, 0),
('1577191749065127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879447665448272', '2020-03-01', 'MX', '189.219.78.222', 0, 0, 0),
('1722505451139745', '2020-02-21', 'US', '2601:583:8300:2850:105a:458f:41a8:1cb7', 0, 0, 0),
('1623003704455796', '2020-03-02', 'MX', '189.186.159.183', 0, 0, 0),
('2031047950313566', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:cc21:8887:ccc3:2454:d28d:751', 0, 0, 0),
('2220976204610115', '2020-05-19', 'US', '2601:603:e00:b00:b154:a06b:f06e:a37', 0, 1, 0),
('2372481566145328', '2020-03-08', 'ES', '62.43.36.75', 0, 1, 0),
('1621045554649191', '2020-03-03', 'MX', '201.162.240.226', 0, 0, 0),
('1182875895148392', '2020-02-27', 'CL', '190.208.152.50', 0, 0, 0),
('1859710787395928', '2020-03-03', 'CO', '161.18.199.135', 0, 0, 0),
('2333222703419757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583954895036699', '2020-01-28', 'MX', '187.237.231.48', 0, 0, 0),
('1900974920028876', '2020-03-01', 'US', '99.203.2.21', 0, 0, 0),
('1526320140815456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323869154385746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517808041678772', '2020-02-06', 'VE', '190.36.100.31', 0, 0, 0),
('1934551606579878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515579231864485', '2020-02-29', 'CL', '168.196.201.45', 0, 0, 0),
('3093739390656063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966201953420391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425993727501708', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2061609047231260', '2020-02-28', 'US', '107.242.125.25', 0, 0, 0),
('1935254149836424', '2020-03-24', 'HN', '190.92.61.94', 0, 1, 0),
('1613688612050290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619329741482425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1367658143339878', '2020-02-23', 'US', '2600:8807:b400:cc5:6555:2d3e:99e6:6148', 0, 0, 0),
('1641906195855870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1172109626224884', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1405571922905581', '2020-01-31', 'US', '2600:387:8:11::57', 0, 0, 0),
('3018388598236270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643682042406557', '2020-02-26', 'AR', '186.111.163.245', 0, 0, 0),
('3129580513729474', '2020-05-07', 'MX', '200.68.158.121', 0, 1, 0),
('2281838288499206', '2020-02-13', 'US', '2605:6000:cb87:8800:3d4e:dd35:b0dc:a316', 0, 0, 0),
('1687200794656631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680588092069507', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('2420104321340297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531976816888601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961438947275736', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:bc01:73a0:40ee:bea9:18c5:2dd4', 0, 0, 0),
('2627066857372117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2992086304135032', '2020-02-29', 'CO', '181.55.117.228', 0, 0, 0),
('1857279780975972', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e3e:6269:f61c:8e18:8183:8f0', 0, 0, 0),
('1308558379244412', '', '', '', 0, 0, 1),
('3217151814968104', '2020-02-14', 'AR', '181.9.120.91', 0, 0, 0),
('2096221920395669', '2020-03-01', 'MX', '200.77.55.74', 0, 0, 0),
('1694798307242867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694804457248385', '2020-02-12', 'SV', '179.5.103.41', 0, 0, 0),
('1530474160414962', '2020-02-17', 'MX', '200.68.135.138', 0, 0, 0),
('1665822123464753', '2020-03-04', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1678893442146925', '2020-03-06', 'VE', '201.211.173.208', 0, 1, 0),
('1809726435771824', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:902::49', 0, 0, 0),
('1765824650196688', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1133557773413307', '2020-03-05', 'AR', '181.31.250.122', 0, 0, 0),
('1836538129711723', '2020-02-09', 'CL', '186.156.221.115', 0, 0, 0),
('2013168565411812', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b18e:71df:1969:4680:887f:d9f1', 0, 0, 0),
('1808691092497507', '2020-03-03', 'CO', '191.156.49.160', 0, 0, 0),
('1637970169559607', '2020-03-08', 'EC', '45.163.205.196', 0, 1, 0),
('1989570234405434', '2020-03-01', 'MX', '187.160.11.82', 0, 0, 0),
('2323548381018184', '2020-03-01', 'US', '2604:2000:1501:452a:9185:7d4e:47a0:2c94', 0, 0, 0),
('2301581026549788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749945655071257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205887082817111', '2020-01-30', 'US', '47.18.124.20', 0, 0, 0),
('1797086790409652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706067569490356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046294938772779', '2020-02-18', 'US', '12.43.4.18', 0, 0, 0),
('1717505594982931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308474735880575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783601035066010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998318886930777', '2020-02-17', 'US', '2601:204:c703:e4d0:8cc6:de20:ffd7:5f62', 0, 0, 0),
('2446555082021390', '2020-01-27', 'US', '2600:1:b1ad:fc40:d31c:72dc:a17c:7375', 0, 0, 0),
('2612982015479544', '2020-02-10', 'VE', '186.90.153.46', 0, 0, 0),
('1581418648616431', '2020-03-03', 'MX', '200.68.140.184', 0, 0, 0),
('2013861875321262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1322961681142546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928105943943748', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:60f0:1ad:883c:a7fd:e4d2:a5d9', 0, 0, 0),
('1759517947429464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668544496502082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805398162872293', '2020-02-18', 'US', '2600:1:f42d:417e:4929:a4ba:776a:1009', 0, 0, 0),
('1138190192972114', '2020-03-10', 'MX', '201.162.168.216', 0, 1, 0),
('1501398099985746', '2020-02-14', 'VE', '181.208.45.124', 0, 0, 0),
('1605211529515531', '2020-02-25', 'AR', '190.194.98.25', 0, 0, 0),
('1655189657894141', '2020-02-24', 'US', '173.26.247.229', 0, 0, 0),
('2592401000797752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674759399285517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854124378029056', '2020-02-11', 'US', '107.77.196.143', 0, 0, 0),
('1978243715630313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471254596316747', '2020-03-04', 'AR', '170.81.230.230', 0, 0, 0),
('1568142586598262', '2020-03-04', 'VE', '186.95.208.172', 0, 0, 0),
('1376690572459446', '', 'CO', '186.84.22.44', 0, 0, 1),
('2096070153749129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681314551997584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592250330845770', '2020-02-16', 'ES', '88.0.48.234', 0, 0, 0),
('2901230796569241', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:66a2:996e:8c30:6b1d:b4ff:32b8', 0, 0, 0),
('2188386687841213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237875512989500', '2020-03-01', 'AR', '181.228.238.183', 0, 0, 0),
('1677924272284022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965881336766395', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:30b5:286e:0:1e:c49b:b401', 0, 0, 0),
('1934266156668512', '2020-02-28', 'US', '98.149.254.52', 0, 0, 0),
('1432805076848800', '2020-02-18', 'AR', '181.20.89.125', 0, 0, 0),
('1958504857510743', '2020-02-25', 'VE', '190.39.214.133', 0, 0, 0),
('1297657210334374', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:20:353:408:58fe:a616:6dd0', 0, 0, 0),
('2112227412183584', '2020-03-01', 'US', '71.222.17.208', 0, 0, 0),
('1888233514584739', '2020-02-17', 'US', '2605:e000:1316:4e41:e14f:c4a:8abc:d1c1', 0, 0, 0),
('2530326023692692', '2020-01-28', 'MX', '187.130.96.89', 0, 0, 0),
('1841101332589911', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2094037140606971', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:9217:9cbd:0:14:a6fa:9e01', 0, 0, 0),
('2347958001901632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709536195736244', '2020-03-03', 'VE', '190.207.94.24', 0, 0, 0),
('1809405552410992', '', 'MX', '200.68.139.7', 0, 0, 1),
('2851989914842695', '2020-02-04', 'ES', '87.101.91.99', 0, 0, 0),
('2552462691482997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559472777454658', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2614797435307289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511120912274782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751066644992291', '2020-02-18', 'US', '2600:6c51:4480:f4:5cc8:6b2d:b61c:8c75', 0, 0, 0),
('2309355415748470', '2020-02-28', 'US', '2600:1012:b062:be2c:1dad:53f2:f7e4:8ca4', 0, 0, 0),
('1912624548781260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2728137890565668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613669515405263', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1924903450927358', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b911:7827:0:19:6740:5c01', 0, 0, 0),
('2704245139659079', '2020-02-02', 'CO', '191.156.2.174', 0, 0, 0),
('2312382848803112', '2020-03-04', 'US', '73.162.81.236', 0, 0, 0),
('2057969477574173', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:e78b:5c8a:54dd:b155:3012:4172', 0, 0, 0),
('1971425792947841', '2020-02-04', 'US', '73.75.132.89', 0, 0, 0),
('2201015169940022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831067350316716', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e573:9b59:cbdd:623a:257a:14d4', 0, 0, 0),
('1799493060102338', '2020-01-28', 'MX', '200.68.128.143', 0, 0, 0),
('1970454599677060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909847252463899', '2020-02-29', 'MX', '200.68.129.136', 0, 0, 0),
('2087650647913123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478597978935593', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2818181421574609', '2020-01-30', 'PE', '132.191.3.120', 0, 0, 0),
('3395400897200863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338292366246094', '2020-04-05', 'US', '2607:fb90:66e6:7b68:a0e3:2153:c108:bc80', 0, 1, 0),
('2464055043618428', '2020-03-04', 'ES', '85.219.27.117', 0, 0, 0),
('1703680773044652', '2020-02-09', 'PE', '181.66.56.156', 0, 0, 0),
('2810917265640157', '2020-02-04', 'PE', '190.235.214.231', 0, 0, 0),
('1831513280250752', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:e52b:67ca:8644:f048:c4cf:8e66', 0, 0, 0),
('1530999203668726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774782125903251', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:a70:de43:3d2a:1aa6:f7c:7a77', 0, 1, 0),
('1642381845873081', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:1377:b121:2b78:3d0c:c5f4:e500', 0, 0, 0),
('2434653513256211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963315553751338', '', 'US', '207.62.94.45', 0, 0, 1),
('867343133390116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802023166593901', '2020-02-11', 'US', '104.32.59.87', 0, 0, 0),
('1858110984284234', '', 'US', '2603:9008:1709:7b00:1555:f853:ce1b:e79e', 0, 0, 1),
('1464669640328237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1091373697654231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693997457333116', '2020-03-03', 'MX', '200.68.136.163', 0, 0, 0),
('2035040673257301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403393503122084', '2020-02-11', 'US', '2605:e000:1200:51c6:20e1:3517:a962:b167', 0, 0, 0),
('2197424686958245', '2020-02-02', 'US', '71.187.76.50', 0, 0, 0),
('1190186217751610', '2020-03-02', 'CO', '186.169.160.186', 0, 0, 0),
('1971127749623422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1085770674881337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550676294954591', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2188842137841295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422126777834314', '', 'US', '2607:fb90:ac24:a627:0:b:da7:6201', 0, 0, 1),
('1565782043516971', '2020-03-02', 'MX', '201.172.138.253', 0, 0, 0),
('2340161249330816', '2020-08-07', 'US', '2607:fb90:a82b:da15:d8e:b10c:c099:4712', 0, 1, 0),
('1759636544156480', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1877450652265104', '2020-03-05', 'EC', '2800:370:64:6d60:f0c6:839:b3bf:3b5c', 0, 0, 0),
('2442768005831918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934288106612499', '2020-02-17', 'MX', '189.205.70.249', 0, 0, 0),
('1944066862322621', '2020-03-04', 'US', '2600:1010:b155:5006:2c5c:c0c5:3158:cd4c', 0, 0, 0),
('2498845446794293', '2020-01-29', 'UY', '179.25.61.15', 0, 0, 0),
('2460458100675598', '2020-02-16', 'US', '2601:280:4900:3c00:f004:2d50:cda6:5ec1', 0, 0, 0),
('1336733283099757', '2020-03-02', 'MX', '200.68.141.24', 0, 0, 0),
('2690292724345987', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:982::59', 0, 0, 0),
('2163850847018338', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4a28:50f8:f00b:e4a3:d22f:7479', 0, 0, 0),
('1895402607168637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791789750877262', '2020-02-29', 'GT', '190.148.50.93', 0, 0, 0),
('2077912555587189', '2020-03-31', 'US', '172.91.28.3', 0, 1, 0),
('1586086381440441', '2020-02-27', 'MX', '187.229.29.53', 0, 0, 0),
('2092777677453390', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4e83:81c6:9b62:4c06:1b19:3206', 0, 1, 0),
('1725004950918921', '', '', '', 0, 0, 1),
('3017335611631120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368163456532722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765890780197709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421858317862416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593303577452477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627828523949771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806535786046274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1268331723270026', '2020-02-13', 'US', '2601:240:c580:3590:a5b0:abf3:a150:4f13', 0, 0, 0),
('1817512001594975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517416411708082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603092063112048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293360724014528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575070145913559', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2273432376017209', '2020-02-21', 'US', '2600:387:8:5::5e', 0, 0, 0),
('1340736806050249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977826305617201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723549631022829', '2020-02-06', 'MX', '201.175.202.200', 0, 0, 0),
('2054764141215191', '2020-03-09', 'US', '2600:6c64:6180:82:111a:f9d1:50c1:d0f2', 0, 1, 0),
('1859283770831995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840485886009070', '2020-02-16', 'BO', '181.188.139.34', 0, 0, 0),
('2148967151831849', '2020-01-29', 'AR', '201.231.38.201', 0, 0, 0),
('1494695427305537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738906136202501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515531925154871', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:6722:73dc:0:c:3e95:8e01', 0, 0, 0),
('1611747305603909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646085768811430', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1555669551199090', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:8:5107:d8b3:e589:84b5:72e0', 0, 0, 0),
('2152384208190022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509409785822858', '2020-02-03', 'MX', '189.155.213.90', 0, 0, 0),
('1748777821898677', '2020-02-05', 'US', '2600:387:9:5::1f', 0, 0, 0),
('2370053053018883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620036024741279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818723898160197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841824999175101', '20200218', '', '', 0, 0, 1),
('1580678528693414', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1792336784144409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606960679392474', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1850598588347141', '', 'MX', '201.141.11.99', 0, 0, 1),
('1242954359139088', '2020-02-25', 'BO', '181.114.124.26', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('3397306923677754', '2020-02-06', 'UY', '2800:a4:2770:a900:e409:4bd0:3ba1:a483', 0, 0, 0),
('2596297593758447', '2020-02-29', 'MX', '200.68.135.248', 0, 0, 0),
('1570115626397487', '2020-01-30', 'MX', '189.202.83.161', 0, 0, 0),
('1655080787905096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551417241621089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559936660769469', '2020-03-22', 'NI', '186.77.136.21', 0, 1, 0),
('2112841575412805', '', 'MX', '189.224.146.221', 0, 0, 1),
('2765666330120846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2724310770996135', '2020-02-25', 'PE', '190.239.40.5', 0, 0, 0),
('2405410632826986', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:4afd:3019:48e3:dad5:8751:4d3b', 0, 0, 0),
('2896726327004377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321010737913043', '', 'US', '2606:6000:d6d9:1c00:65aa:8853:e801:c816', 0, 0, 1),
('1897143236988859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029611867131663', '2020-03-02', 'US', '2601:282:f01:6af0:c5ae:e599:4119:349b', 0, 0, 0),
('1766515100064951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637193206371942', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8100:f870:7c4b:31c2:df1b:13b7', 0, 0, 0),
('1999490076801570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222160267858740', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e71d:a384:0:f:4427:d801', 0, 0, 0),
('1447406568692227', '2020-02-29', 'US', '107.77.165.12', 0, 0, 0),
('1931691863537869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600755250009965', '2020-02-28', 'NI', '190.212.3.141', 0, 0, 0),
('1491879357598390', '2020-02-12', 'AR', '181.9.178.193', 0, 0, 0),
('1527237137395138', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8102:94d3:a918:1bdd:2dfa:dc0c', 0, 0, 0),
('3097634563640052', '2020-03-04', 'MX', '201.166.169.39', 0, 0, 0),
('1302522719876627', '2020-02-24', 'AR', '45.229.38.176', 0, 0, 0),
('1703643006337704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644101718971025', '', '', '', 0, 0, 1),
('3052555088104407', '2020-01-29', 'MX', '200.68.143.1', 0, 0, 0),
('1650529671659998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650335065080876', '2020-02-26', 'PE', '190.239.92.1', 0, 0, 0),
('1987934891221026', '2020-02-16', 'MX', '2806:102e:d:3f23:b97f:3efd:7e4e:6bf6', 0, 0, 0),
('2011838415536832', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:5ce6:c2bd:1c72:b7ee:f52d:c5d8', 0, 0, 0),
('1744086215630327', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:c288:e72:1cbd:8a8a:4187:533c', 0, 1, 0),
('1932340133453357', '2020-01-27', 'PE', '2800:4b0:8480:1d5f:4fc5:99d5:2ac4:30a6', 0, 0, 0),
('2189768857717360', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:46f1:56c9:bc2f:8a01:2fce:51a9', 0, 0, 0),
('2193338327428913', '2020-06-04', 'ES', '37.11.104.24', 0, 1, 0),
('1964709853586241', '', '', '', 0, 0, 1),
('3178911698789666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2819006208160752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866779950060780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515627935222172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740448216043955', '2020-02-25', 'NI', '186.77.135.27', 0, 0, 0),
('1705845032839689', '2020-03-03', 'MX', '2806:105e:14:2cce:3127:ec4f:e36b:c3f9', 0, 0, 0),
('1878804475545914', '2020-03-07', 'US', '2600:8800:8281:6800:3d0b:1915:1cb5:191b', 0, 1, 0),
('1557193651063148', '', 'ES', '81.0.41.144', 0, 0, 1),
('1824571684307328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097037847021567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868745653168165', '2020-02-02', 'AR', '45.187.76.22', 0, 0, 0),
('2734457313264311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711840938914284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847086585301416', '2020-03-02', 'AR', '190.211.82.242', 0, 0, 0),
('2307550382595139', '2020-02-11', 'US', '2600:387:0:9a2::30', 0, 0, 0),
('2447217822055344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653906451399189', '2020-03-02', 'US', '99.203.5.243', 0, 0, 0),
('1397836696985069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706104736151450', '2020-03-02', 'MX', '192.141.245.55', 0, 0, 0),
('1499707860137830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712321112126681', '2020-03-05', 'US', '199.27.196.72', 0, 1, 0),
('2553640294653451', '2020-02-28', 'US', '66.68.179.172', 0, 0, 0),
('2538763432842369', '2020-02-25', 'ES', '93.176.140.246', 0, 0, 0),
('2498750693548072', '2020-03-04', 'PE', '190.236.10.193', 0, 0, 0),
('1754527127926822', '2020-03-04', 'MX', '187.187.193.184', 0, 0, 0),
('1573237619439139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862118177232932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343787252315766', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:f540:c5b0:105c:f9a3:9c47:41d5', 0, 0, 0),
('2489217351194888', '2020-03-02', 'MX', '187.190.103.34', 0, 0, 0),
('1881194055329979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125897737435505', '2020-03-24', 'CO', '181.51.34.22', 0, 1, 0),
('3368304743211352', '', '', '', 0, 0, 1),
('885032774954963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802857006488565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587681727995503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256621551034189', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b839:41ef:4b9:950:9fda:28e6', 0, 0, 0),
('1991378077612500', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1528084810638549', '2020-02-20', 'MX', '177.228.83.124', 0, 0, 0),
('1940810679373428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895511033890410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893700494037729', '2020-02-03', 'CL', '181.42.27.123', 0, 0, 0),
('2366229366752537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106157689455065', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:3080:d200:a976:6f23:94d3:12a', 0, 0, 0),
('2288957914510083', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9a2::24', 0, 0, 0),
('2501848049888153', '2020-02-04', 'PE', '2800:4b0:4404:a39b:1:1:8b27:5052', 0, 0, 0),
('1811723488934006', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:342c:3497:af81:f778:9267:5162', 0, 0, 0),
('3074720935932243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2763234780420015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808499105894338', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:a7d:8aec:449a:48f7:5bb4:1e18', 0, 0, 0),
('1710789985692148', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:a038:b874:ff40:8504:929e:c925', 0, 0, 0),
('2981123841912341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446318222075348', '2020-07-09', 'US', '2605:e000:6084:f100:c001:5abf:cbe7:1465', 0, 1, 0),
('1983733438359491', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:141d:5452:4838:2bea:af12:7d3b', 0, 0, 0),
('2100773410025508', '2020-01-28', 'AR', '186.143.136.78', 0, 0, 0),
('1991061990914870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048286428520597', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:9c38:5d13:5002:a638:be6a:adf4', 0, 0, 0),
('2369001183156771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357840414327948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536069983077029', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e512:1078:ead0:1e18:7241:595f', 0, 0, 0),
('2046401132069693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971982082891997', '2020-03-01', 'US', '2600:387:a:5::9f', 0, 0, 0),
('1665455583583360', '2020-03-03', 'MX', '189.196.57.77', 0, 0, 0),
('2003379366378552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818325318177993', '2020-01-28', 'MX', '200.68.137.217', 0, 0, 0),
('2124778124200314', '2020-02-03', 'US', '2600:387:6:902::36', 0, 0, 0),
('1772652396180759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376280135810264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554455888003139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618436094911181', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1950632621660762', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b26f:88e1:d855:a351:a048:1cb', 0, 0, 0),
('1395287997265980', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1459292854169978', '2020-03-01', 'AR', '170.51.136.1', 0, 0, 0),
('3368847686519936', '', 'EC', '2800:4f0:68:c4f0:ca8:e2eb:47cc:ba50', 0, 0, 1),
('1647245442033745', '2020-02-08', 'US', '76.187.229.149', 0, 0, 0),
('2187422001302613', '2020-02-16', 'US', '2600:387:a:3::ac', 0, 0, 0),
('1995069683839581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582472835184795', '2020-02-07', 'CL', '200.83.212.210', 0, 0, 0),
('1759194540791173', '2020-02-26', 'UY', '167.56.136.129', 0, 0, 0),
('1827308650710732', '2020-04-27', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1645936875510559', '2020-02-17', 'US', '2601:2c4:4201:2250:9425:5319:1d6:2c1a', 0, 0, 1),
('2932397590113515', '2020-02-25', 'PE', '190.113.209.205', 0, 0, 0),
('2633601783376377', '2020-02-28', 'ES', '85.86.160.110', 0, 0, 0),
('1496337733801572', '', '', '', 0, 0, 1),
('3453612394680424', '2020-02-08', 'MX', '187.178.6.132', 0, 0, 0),
('2867462409930410', '2020-02-28', 'PE', '132.184.131.142', 0, 0, 0),
('1692595537497159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156208964454423', '2020-01-27', 'US', '71.126.178.232', 0, 0, 0),
('1602334156522690', '2020-03-10', 'EC', '186.3.155.108', 0, 1, 0),
('1887793704635973', '', '', '', 0, 0, 1),
('3733452490002099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582579051843236', '2020-02-14', 'US', '2601:281:cd00:242:c92:49da:7255:e718', 0, 0, 0),
('1647964451937656', '2020-02-25', 'GT', '181.174.74.138', 0, 0, 0),
('3097113646997829', '2020-02-07', 'MX', '187.193.91.123', 0, 0, 0),
('1068407953284305', '', 'US', '174.252.195.24', 0, 0, 1),
('1601782469929338', '2020-04-02', 'MX', '189.216.95.219', 0, 1, 0),
('2617758444916305', '2020-02-22', 'US', '2601:204:8400:8f20:5191:f07f:b74:6cb1', 0, 0, 0),
('1832283743521290', '2020-03-03', 'CO', '186.169.158.38', 0, 0, 0),
('1574928442626347', '2020-03-03', 'UY', '186.52.185.221', 0, 0, 0),
('1868353853238298', '2020-03-14', 'AR', '2800:21c1:c400:d13:591c:aa3a:7d34:e946', 0, 1, 0),
('1901108539975953', '2020-02-23', 'US', '2600:1:f608:20d5:3652:bca6:1048:c06a', 0, 0, 0),
('1665237563555922', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1954196037948213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1122626301195307', '2020-02-26', 'US', '2600:100d:b04b:625c:a5b8:d3a5:69b2:1959', 0, 0, 0),
('1791036647670947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044514228899659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087271454699037', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2052893594735791', '2020-02-27', 'MX', '200.68.140.19', 0, 0, 0),
('1455444261233157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148749391866045', '2020-03-14', 'US', '2600:6c5a:27f:d508:e4b1:bdfb:e800:ffb8', 0, 1, 0),
('1808396162563035', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:477a:39f:f4ca:abb:5e79:d3bc', 0, 0, 0),
('2980535345313350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210863838927388', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.13', 0, 0, 0),
('1253456488087427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427838540678592', '2020-02-04', 'AR', '200.112.183.22', 0, 0, 0),
('2232043400139183', '2020-03-04', 'US', '2601:245:4300:7660:651b:7cfb:c5ef:cebf', 0, 0, 0),
('2591771394268991', '2020-02-07', 'MX', '187.237.14.210', 0, 0, 0),
('1741612185881920', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1945320175497500', '', 'CO', '190.182.105.70', 0, 0, 1),
('3256284751055554', '', 'MX', '2806:10a6:9:c819:d829:84cb:19ad:d4c3', 0, 0, 1),
('2779117705506719', '2020-02-20', 'US', '172.58.142.195', 0, 0, 0),
('1936747353058402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586017264846267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712299342172876', '2020-03-03', 'MX', '189.199.118.11', 0, 0, 0),
('2023321244385783', '2020-02-10', 'US', '107.77.189.25', 0, 0, 0),
('1779887602043677', '2020-02-28', 'MX', '200.68.137.222', 0, 0, 0),
('2149661298419825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844381615634872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611155362327067', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:7090:6092:c949:2ec0:4de:b9aa', 0, 0, 0),
('1809677505763298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701496769873852', '2020-03-04', 'AR', '181.224.191.126', 0, 0, 0),
('2241378619290531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204700572943014', '', 'ES', '83.37.48.143', 0, 0, 1),
('3384292384974107', '2020-02-04', 'PY', '181.124.176.254', 0, 0, 0),
('1424951014298254', '2020-03-14', 'US', '2605:6000:101c:84c7:3c6e:24ad:44d2:4f2e', 0, 1, 0),
('1712060165526988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004550529628307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586910078094455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787131658028771', '2020-02-29', 'MX', '2806:101e:b:2fb:cccc:b0f2:e097:ff4', 0, 0, 0),
('2060290237419747', '2020-03-05', 'US', '2600:387:6:9a2::35', 0, 0, 0),
('2598651623552086', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1827345724007425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647252615335673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831442316975194', '2020-03-09', 'US', '2605:6000:7083:1900:858:1fc5:ab67:75d1', 0, 1, 0),
('2129337350464189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649416581763138', '2020-02-28', 'AR', '168.90.131.99', 0, 0, 0),
('2453189298068833', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:18:4056:7921:a658:b902:d81', 0, 0, 0),
('1537365136381842', '2020-02-05', 'HN', '181.115.30.17', 0, 0, 0),
('1901294096611937', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.43', 0, 0, 0),
('1834412856578098', '', 'AR', '181.9.170.195', 0, 0, 1),
('1203209709782217', '2020-02-22', 'MX', '2806:102e:4:e383:3d72:51e6:3f5d:98cd', 0, 0, 0),
('1609110549169502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721780914542367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551493328265380', '2020-02-23', 'MX', '2806:262:409:108e:84ef:f7a6:2440:52ad', 0, 0, 0),
('1818752304860494', '2020-03-06', 'MX', '187.237.25.42', 0, 1, 0),
('1619739884781585', '2020-03-04', 'AR', '170.233.29.128', 0, 0, 0),
('1735147959931240', '', 'US', '173.252.95.8', 0, 0, 1),
('2408670729205602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937027856374399', '', '', '', 0, 0, 1),
('3117840991562991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600720820006853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2992136417487116', '', 'AR', '186.143.138.156', 0, 0, 1),
('1680997665317983', '2020-05-05', 'US', '104.60.237.78', 0, 1, 0),
('3018971918136110', '2020-01-29', 'PE', '179.7.49.78', 0, 0, 0),
('2134970213215321', '2020-02-16', 'US', '24.28.164.36', 0, 0, 0),
('1744805978931126', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:2ed2:8e05:41d3:18a9:d2d6:36cf', 0, 0, 0),
('2082922331723141', '2020-03-15', 'VE', '186.167.242.255', 0, 1, 0),
('2825894044133841', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:42e:8ced:45a:f69:76f:419c', 0, 0, 0),
('1998931770186803', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5d1f:1e08:0:6:4a8e:8f01', 0, 0, 0),
('2540900059270591', '2020-03-05', 'ES', '2a02:2e02:28c:3900:e03d:f8a9:3628:598b', 0, 1, 0),
('3036008683092792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591154157633814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1360797264045847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551198418261343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636715686433861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561021510642654', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:1f:15d2:4c2c:c1f3:73f3:6b3e', 0, 0, 0),
('1745008108878205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928488070524254', '2020-03-04', 'MX', '187.190.78.29', 0, 0, 0),
('2182031275189981', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('3393923887347786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909425959111261', '2020-03-06', 'US', '73.44.246.167', 0, 1, 0),
('1600632463361805', '2020-02-15', 'CO', '167.0.190.7', 0, 0, 0),
('2383127048367517', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:62e3:75fd:38af:7743:7e5d:c7e9', 0, 0, 0),
('2857648360913330', '2020-02-11', 'MX', '201.141.238.70', 0, 0, 0),
('1945947622101297', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2074285705917733', '2020-06-23', 'US', '2607:fb90:e68:9137:0:8:7a35:d601', 0, 1, 0),
('1812951118775053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112763852097173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420555594727576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650858278340669', '2020-02-27', 'ES', '195.135.249.114', 0, 0, 0),
('1771278676226318', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:9005:f50c:1097:2779:8d15:8205', 0, 0, 0),
('2026044500784213', '2020-04-15', 'US', '2600:1700:90f0:ddc0:493a:3349:f960:3efc', 0, 1, 0),
('2290643210976116', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:7b98:8664::5887:4901', 0, 0, 0),
('1600324803389789', '', 'SV', '190.150.208.207', 0, 0, 1),
('2886923278018414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2807241732633375', '2020-03-13', 'AR', '170.51.149.143', 0, 1, 0),
('1822034287828275', '2020-02-04', 'AR', '201.159.8.123', 0, 0, 0),
('1819841854694072', '2020-03-04', 'NI', '186.77.194.209', 0, 0, 0),
('2412014292160530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172899529417372', '2020-02-29', 'AR', '186.141.226.90', 0, 0, 0),
('2312502418793831', '2020-02-09', 'US', '107.77.253.8', 0, 0, 0),
('2042102145865822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606827099352370', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2991264134230537', '2020-02-28', 'CO', '190.252.133.87', 0, 0, 0),
('2005149812832002', '2020-04-05', 'US', '47.204.7.175', 0, 1, 0),
('1856331864408245', '2020-02-20', 'GT', '190.148.209.83', 0, 0, 0),
('2243350432372714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789529061089155', '2020-03-05', 'MX', '187.161.169.174', 0, 0, 0),
('2716864755006421', '2020-02-27', 'US', '2600:1:92ce:6762:0:4c:98ff:5701', 0, 0, 0),
('2765807133484678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242866295739316', '2020-03-04', 'PE', '181.65.0.176', 0, 0, 0),
('1545843278856125', '2020-03-01', 'NI', '152.231.33.100', 0, 0, 0),
('3223596497668036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331401156976857', '2020-02-17', 'MX', '189.240.103.201', 0, 0, 0),
('1759641677492545', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:16d4:3b90:a441:3ca7:b1af:c90c', 0, 0, 0),
('1826599624102504', '', 'US', '2600:1:c64d:7e10:0:45:ae43:ba01', 0, 0, 1),
('2260119667334226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601480849905673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484906034879830', '2020-02-09', 'MX', '189.202.57.44', 0, 0, 0),
('1687478434642046', '2020-03-02', 'MX', '189.142.228.89', 0, 0, 0),
('2098326363616414', '2020-03-02', 'US', '172.242.208.247', 0, 0, 0),
('1908023679226336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076353125712862', '2020-02-26', 'US', '50.84.105.61', 0, 0, 0),
('2761473903889642', '2020-03-03', 'PE', '132.184.129.30', 0, 0, 0),
('1674344499310127', '2020-02-29', 'US', '2604:2000:b0c5:ed00:f8fe:c983:9de9:30e0', 0, 0, 0),
('1848503858502616', '2020-03-04', 'MX', '189.135.120.144', 0, 0, 0),
('2521032468016389', '2020-02-25', 'MX', '187.172.16.94', 0, 0, 0),
('1756565984417167', '', 'AR', '191.84.197.150', 0, 0, 1),
('1958046010919930', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:7::74', 0, 0, 0),
('1879118378807667', '2020-03-07', 'GT', '2803:d100:e200:1226:8818:4d50:c9b5:2c', 0, 1, 0),
('1709279175781907', '2020-02-24', 'MX', '201.160.204.204', 0, 0, 0),
('1362419083863751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550359848311170', '2020-03-05', 'US', '97.83.171.115', 0, 1, 0),
('2184616001573008', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:909b:7a06:958c:2041:eb4:e9b7', 0, 0, 0),
('1840350859374668', '2020-03-30', 'US', '172.58.27.66', 0, 1, 0),
('1896308440413546', '2020-02-24', 'MX', '187.161.169.167', 0, 0, 0),
('2040728962605676', '2020-03-01', 'MX', '2806:10a6:1a:41b9:604f:b305:1e61:b127', 0, 0, 0),
('1623474747739907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289899441036041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311668402182275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792083720837076', '2020-02-15', 'MX', '189.159.254.18', 0, 0, 0),
('2189080554458969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715474375165721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478320922223558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645048222280542', '2020-02-24', 'MX', '189.155.97.47', 0, 0, 0),
('3387318171340382', '2020-02-11', 'AR', '200.114.235.29', 0, 0, 0),
('2778914388816169', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:842:263a:bf10:4b0e:a4c5:c366', 0, 0, 0),
('2841133689242703', '2020-02-25', 'CO', '186.114.60.171', 0, 0, 0),
('1565068930208406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928838787205654', '2020-02-26', 'US', '2601:c8:8280:4100:e0d1:f657:5563:3ee6', 0, 0, 0),
('1248064981961595', '2020-03-05', 'MX', '201.141.94.90', 0, 1, 0),
('1433683476755627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420857894678086', '2020-02-23', 'MX', '200.68.141.36', 0, 0, 0),
('2050424398363923', '2020-03-05', 'PE', '190.113.208.73', 0, 1, 0),
('1497762563656164', '2020-02-25', 'CO', '190.131.217.26', 0, 0, 0),
('3132623506811295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587050511374451', '2020-02-27', 'UY', '179.25.206.39', 0, 0, 0),
('2599899936717871', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2937159636302406', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:1c:caae:bc7b:a80d:2e54:3db8', 0, 1, 0),
('1589880044423232', '2020-01-28', 'SV', '190.62.37.3', 0, 0, 0),
('2270517839689850', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1584954648278942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860759703985810', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:442a:7ef8:84f6:6fe4:9dc6:bae7', 0, 0, 0),
('1843435439014661', '2020-03-02', 'PE', '179.7.137.254', 0, 0, 0),
('3493269454048552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862364397171629', '2020-03-02', 'HN', '190.92.41.180', 0, 0, 0),
('1624109770998370', '2020-03-14', 'MX', '189.204.196.201', 0, 1, 0),
('3145142995500281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013816388658995', '2020-02-13', 'MX', '200.68.136.229', 0, 0, 0),
('1596924707063495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327093257335177', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:f019:14e:843e:b7fe:cc6:3d2e', 0, 0, 0),
('4067507656608603', '2020-02-26', 'MX', '200.95.170.86', 0, 0, 0),
('2192928540797804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866149146790527', '2020-03-06', 'MX', '2806:2f0:9003:f378:9101:7169:b0e2:cfd0', 0, 1, 0),
('1551020764953658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763836977001508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372080452864372', '2020-03-04', 'US', '139.55.54.242', 0, 0, 0),
('2026148337425894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733560646667371', '2020-03-04', 'CO', '181.141.66.172', 0, 0, 0),
('2301338116549740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659842484122585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974625989253282', '2020-03-05', 'CR', '201.198.177.35', 0, 1, 0),
('2271934339498604', '', '', '', 0, 0, 1),
('3156675801072591', '2020-02-24', 'MX', '189.216.188.235', 0, 0, 0),
('1929354397088041', '2020-02-21', 'US', '2600:100c:b046:6e00:b436:cf0d:2c44:ac42', 0, 0, 0),
('872104799581017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828139127235508', '2020-03-05', 'US', '107.77.173.60', 0, 1, 0),
('3272139559527217', '2020-02-21', 'MX', '2806:108e:10:1946:54ac:68c7:fcd3:903b', 0, 0, 0),
('1872873392806980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1394838723961278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713734132018070', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2069861033031569', '2020-03-04', 'SV', '190.53.31.1', 0, 0, 0),
('2076656832408775', '2020-02-16', 'US', '98.190.17.3', 0, 0, 0),
('1838546462898188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1346617608775288', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1624320837652845', '2020-01-31', 'MX', '201.166.157.17', 0, 0, 0),
('1834894366624494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791094100927641', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:4480:1cea:282c:b05b:cd38:5a25', 0, 0, 0),
('1820804794619276', '2020-02-12', 'MX', '187.187.192.51', 0, 0, 0),
('2078222342206871', '2020-02-15', 'MX', '190.123.42.21', 0, 0, 0),
('2332927840069634', '2020-03-05', 'US', '2601:240:d080:a710:f008:a361:e70c:73dd', 0, 1, 0),
('2413443685338308', '', '', '', 0, 0, 1),
('3393994330642965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838885146153246', '2020-02-04', 'PE', '190.43.92.232', 0, 0, 0),
('3232816623398822', '2020-02-19', 'PE', '190.236.24.211', 0, 0, 0),
('3430268167046986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2957666974278121', '2020-02-13', 'MX', '2806:10be:6:43b8:ecfc:400:2e50:2a5a', 0, 0, 0),
('1650077475121845', '', 'US', '2600:1:d72a:2228:dd97:fe08:1e1:5dcc', 0, 0, 1),
('1484181825043677', '2020-03-04', 'AR', '181.23.71.57', 0, 0, 0),
('3090119897670351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2398218253554861', '2020-03-06', 'US', '2600:387:0:9c2::61', 0, 1, 0),
('1811114895626912', '2020-03-01', 'PE', '190.239.67.28', 0, 0, 0),
('2120232538027643', '2020-03-25', 'US', '2601:cf:0:bc10:59e5:498e:7a8:1acb', 0, 1, 0),
('2153162251408004', '2020-02-15', 'US', '2605:e000:7d49:1500:e5e0:f3c9:7b2b:8e21', 0, 0, 0),
('1790942290930110', '2020-03-09', 'MX', '2806:109f:f:271e:a917:8278:dd2b:48b3', 0, 1, 0),
('1706199379482324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108565685822043', '2020-02-04', 'AR', '200.71.225.188', 0, 0, 0),
('1569088543180648', '2020-02-09', 'PE', '190.236.1.43', 0, 0, 0),
('1922673481124891', '2020-02-26', 'CO', '190.130.67.110', 0, 0, 0),
('1669389296500663', '2020-02-07', 'US', '2600:1012:b169:ea8c:31be:947b:cbfd:3c7c', 0, 0, 0),
('1939401092847600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507006916091580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792367464209284', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c222:5547:8d59:187c:b7fe:e481', 0, 0, 0),
('1713606178695860', '', 'CO', '190.24.59.230', 0, 0, 1),
('1426529064123428', '2020-03-01', 'CL', '191.119.168.47', 0, 0, 0),
('1837628186288866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413200918785350', '2020-03-04', 'MX', '189.176.126.19', 0, 0, 0),
('1643734209039921', '2020-03-03', 'MX', '189.181.108.119', 0, 0, 0),
('2241976049178835', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1650153125105181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853718151336860', '2020-02-21', 'MX', '200.95.170.70', 0, 0, 0),
('2210123205696185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150255101715255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667382913327194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578950068826598', '2020-02-27', 'AR', '181.230.125.206', 0, 0, 0),
('1412153205562167', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1806303129481528', '2020-02-26', 'US', '2600:387:2:813::ac', 0, 0, 0),
('2925938697431722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611584955614024', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2124906864218275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530249370362865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053713958035448', '2020-02-12', 'VE', '190.199.193.16', 0, 0, 0),
('2421033404641280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097389956989052', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5426:454a:0:b:fd88:8a01', 0, 0, 0),
('1464549073674579', '2020-03-09', 'AR', '45.229.39.115', 0, 1, 0),
('1879801758806923', '2020-02-08', 'US', '2600:387:9:3::91', 0, 0, 0),
('1722655767814302', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1486205794815879', '2020-03-12', 'MX', '189.216.50.171', 0, 1, 0),
('2006408649451402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658498710842296', '2020-02-13', 'US', '2600:1:d103:b33b:0:5a:1bb9:9c01', 0, 0, 0),
('1926989054036070', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2717034048404264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415180908605889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524288041030727', '2020-03-10', 'MX', '2806:102e:10:3220:9cd6:4ed0:c7d4:e75f', 0, 1, 0),
('1810237752368766', '', 'CO', '186.112.233.87', 0, 0, 1),
('2896992666997720', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1892459477464083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581100238645406', '2020-02-23', 'PR', '2607:fb90:76e9:1530:0:6:9aaf:d01', 0, 0, 0),
('1788400861172292', '2020-02-19', 'AR', '190.183.193.153', 0, 0, 0),
('2739927696020456', '2020-02-12', 'PE', '2800:4b0:8000:a600:1:2:4eb8:db33', 0, 0, 0),
('2400714699973190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429441357085816', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:5d1:73b4:0:4:4831:c901', 0, 0, 0),
('1560134740731055', '2020-02-27', 'PR', '173.228.198.224', 0, 0, 0),
('2495071973941681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688908221148909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892055080833786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810229095714503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551729214942749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944600185596854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022326284461228', '2020-03-04', 'MX', '177.226.248.195', 0, 0, 0),
('1670419396351390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838774462822153', '2020-02-05', 'VE', '190.76.127.158', 0, 0, 0),
('1444864388972732', '', '', '', 0, 0, 1),
('3514723375234759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1278948175539223', '2020-03-05', 'MX', '200.68.139.17', 0, 1, 0),
('2045307545568734', '2020-02-05', 'US', '66.220.149.41', 0, 0, 0),
('2199000933492193', '2020-03-01', 'ES', '87.125.236.38', 0, 0, 0),
('3382406715166828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733647120011727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954041254650729', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:408a:f37e:ae35:dd8d:787f:e704', 0, 0, 0),
('2746543328740522', '2020-02-18', 'CO', '190.65.91.102', 0, 0, 0),
('1608013662641575', '2020-02-19', 'EC', '186.101.244.16', 0, 0, 0),
('2769963159727387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400647586619538', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1713:4810:886e:1d36:96f7:e531', 0, 1, 0),
('1553603274695645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693376630758708', '2020-02-05', 'US', '2600:1004:b045:e6a7:f597:fe74:cd39:5a4a', 0, 0, 0),
('1540325616016735', '2020-03-07', 'CO', '186.146.149.217', 0, 1, 0),
('1517035055063338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845725672166785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832513313486707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562074343884819', '2020-02-28', 'PE', '190.43.241.105', 0, 0, 0),
('2037786739622034', '2020-03-02', 'US', '2601:280:c001:9260:8d8f:eb62:6ea1:da38', 0, 0, 0),
('2230230283764556', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2132267493467999', '2020-03-06', 'VE', '190.200.176.27', 0, 1, 0),
('2591818274224393', '2020-03-04', 'US', '2601:81:4301:94a0:1da9:db4c:2944:5027', 0, 0, 0),
('1275891515844318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577888845593646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094404333966938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2854965301180757', '', 'MX', '187.188.23.66', 0, 0, 1),
('2011138618910306', '2020-02-22', 'US', '67.187.139.155', 0, 0, 0),
('1248451095258217', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1521557697891967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581846415196046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233125536759583', '2020-02-27', 'US', '2600:1:b169:864f:811d:a51a:d146:887d', 0, 0, 0),
('1571467299635376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856820834359373', '2020-02-04', 'MX', '189.203.139.8', 0, 0, 0),
('2044403542319074', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:930d:b6a6:0:18:8277:a101', 0, 1, 0),
('1613741908678980', '2020-02-29', 'AR', '190.7.60.82', 0, 0, 0),
('2725905624102278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841730812566604', '2020-02-05', 'CO', '191.65.91.26', 0, 0, 0),
('2311869892204694', '', '', '', 0, 0, 1),
('3196761427019219', '2020-02-19', 'CO', '191.156.32.157', 0, 0, 0),
('1900598466673432', '2020-03-01', 'BO', '186.121.255.6', 0, 0, 0),
('1761067177237769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547616208608426', '2020-01-30', 'UY', '152.156.214.150', 0, 0, 0),
('3392259860849257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765929646803647', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1702601743202540', '2020-03-05', 'US', '2600:387:2:803::3b', 0, 0, 0),
('2240506519383841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814543818620714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692601357500085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906572532743650', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:9301:1935:bdd8:c1ce:bbe4:cd12', 0, 0, 0),
('1646914022035656', '2020-02-17', 'MX', '2806:104e:9:93d8:55f7:f886:fc32:e55e', 0, 0, 0),
('3151766018228767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804282683018102', '2020-03-04', 'US', '98.109.209.214', 0, 0, 0),
('2332476113517763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506718712713121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846883682075288', '2020-02-04', 'US', '2600:1:9248:1870:2977:e803:9cb8:c205', 0, 0, 0),
('1759369740779980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402343826558122', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1832472883454103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023996097633177', '', 'CO', '181.58.137.181', 0, 0, 1),
('3132749830129074', '2020-02-22', 'AR', '2800:810:4ff:57a:69fe:84fe:e66a:f127', 0, 0, 0),
('1825250254186035', '2020-01-29', 'AR', '160.238.206.86', 0, 0, 0),
('2015740858478214', '2020-03-27', 'US', '2607:fb90:92be:5fef::a176:6b01', 0, 1, 0),
('1498641243585836', '2020-02-03', 'BO', '2800:cd0:db0a:1f00:71e9:98d3:87f2:e339', 0, 0, 0),
('1827414620641554', '2020-02-11', 'EC', '45.224.21.171', 0, 0, 0),
('2339297372772611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563235893759088', '2020-03-02', 'CO', '190.7.113.171', 0, 0, 0),
('2442802292459219', '2020-02-26', 'MX', '177.228.174.91', 0, 0, 0),
('1656273837751633', '2020-02-11', 'CO', '201.220.86.67', 0, 0, 0),
('1663972070337272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595731723813550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019348871468060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145533365524934', '2020-03-04', 'ES', '31.4.176.95', 0, 0, 0),
('2000220940094041', '2020-03-04', 'US', '97.80.150.147', 0, 0, 0),
('2036894309658982', '2020-02-18', 'UY', '167.58.176.247', 0, 0, 0),
('1937689579632412', '2020-02-12', 'US', '2600:1:c720:1bfe:850e:7a2f:9f34:2477', 0, 0, 0),
('2671453649540162', '2020-01-30', 'ES', '94.73.54.238', 0, 0, 0),
('2138332622940352', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5c26:dced:8844:2bb6:da23:9fc3', 0, 0, 0),
('1823700957738334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881175751973192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2950328955017754', '2020-02-06', 'PE', '190.239.74.8', 0, 0, 0),
('1525932120838804', '2020-02-27', 'US', '2600:1:9424:d6c5:5d31:f77a:af52:a1dc', 0, 0, 0),
('2210682522331387', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2764636720228698', '2020-02-21', 'US', '2601:583:301:2920:28f3:efa1:a432:33cb', 0, 0, 0),
('2468388796521807', '2020-03-03', 'MX', '192.141.245.81', 0, 0, 0),
('1728119120561159', '2020-03-04', 'CO', '186.83.184.20', 0, 0, 0),
('1592196100898662', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:60c0:73c0:60ea:f531:c53a:2aa3', 0, 0, 0),
('1606499042782626', '2020-02-13', 'CL', '200.86.243.251', 0, 0, 0),
('1602769596425409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2884041521620569', '2020-02-25', 'CL', '181.203.114.38', 0, 0, 0),
('1500930203338227', '2020-03-04', 'CL', '186.11.8.0', 0, 0, 0),
('1753088328043687', '2020-03-04', 'EC', '181.199.33.244', 0, 0, 0),
('1875111005894033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566597386772610', '2020-02-21', 'HN', '190.92.68.61', 0, 0, 0),
('1839640712785151', '2020-03-14', 'US', '71.246.200.29', 0, 1, 0),
('1704235496265686', '2020-02-12', 'AR', '181.13.8.2', 0, 0, 0),
('1974327399349428', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e655:b0d3:58d4:5a6e:7125:1af8', 0, 0, 0),
('1666830866742429', '2020-01-30', 'CO', '167.0.190.35', 0, 0, 0),
('1492928534162714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361906883882217', '2020-01-29', 'US', '70.119.82.159', 0, 0, 0),
('1867154016659519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1325351720898064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626787037422061', '', 'US', '66.220.149.30', 0, 0, 1),
('1829454263799191', '2020-03-01', 'US', '104.222.106.80', 0, 0, 0),
('1622296634524230', '2020-02-23', 'AR', '201.250.153.114', 0, 0, 0),
('1662243850508795', '2020-02-26', 'CO', '201.245.249.214', 0, 0, 0),
('1823992407625106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635844363189317', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2428131037229012', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1635554066482346', '2020-02-10', 'EC', '2800:bf0:65:1021:1886:a30d:892c:9d47', 0, 0, 0),
('1518667161515086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2890981577696453', '2020-02-15', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1632616220160104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073471259412338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2621489327865569', '2020-03-04', 'MX', '177.228.168.51', 0, 0, 0),
('2026286050716496', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2133718533312600', '2020-03-19', 'US', '98.6.40.227', 0, 1, 0),
('2727223983997225', '', 'MX', '2806:265:402:d7c:50c7:47d8:d7cb:95b3', 0, 0, 1),
('1379427895494372', '2020-02-13', 'US', '2600:8807:8484:ce00:edb3:ffa0:f280:efd3', 0, 0, 0),
('2155874967839801', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1803198189799471', '', '', '', 0, 0, 1),
('3215426321820068', '2020-03-04', 'PE', '2800:4b0:4509:28ea:58bb:c74e:dcb7:c54f', 0, 0, 0),
('1982544588452263', '2020-02-23', 'CO', '179.32.71.209', 0, 0, 0),
('2969000153125019', '2020-02-25', 'CO', '191.95.32.224', 0, 0, 0),
('2679849458704062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600682953305210', '2020-05-25', 'US', '2600:1:c76a:cbc8:b18d:a42d:6df0:28c7', 0, 1, 0),
('2154391527936334', '2020-01-29', 'US', '208.76.119.13', 0, 0, 0),
('2010303905686531', '2020-04-13', 'US', '2600:1700:d5b0:f470:4cce:c96f:c29b:a229', 0, 1, 0),
('1622808587799069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737396286318307', '2020-02-22', 'MX', '201.160.157.217', 0, 0, 0),
('2285771314782024', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1853386798068515', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1793992520674435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783064268384091', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1801245126566097', '2020-03-04', 'CL', '200.83.219.56', 0, 0, 0),
('1587235908027731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620520088065950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489604227833105', '2020-03-02', 'ES', '80.244.52.170', 0, 0, 0),
('1485387358237065', '2020-01-31', 'CL', '186.36.18.27', 0, 0, 0),
('1664773586892195', '2020-03-05', 'AR', '201.250.9.91', 0, 0, 0),
('1758692017484104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972826862753937', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:46b6:92c8:1067:eac3:f9fe:2d61', 0, 0, 0),
('1805237596155687', '2020-02-29', 'UY', '152.156.214.254', 0, 0, 0),
('2517768161682541', '2020-02-11', 'CL', '201.219.234.246', 0, 0, 0),
('1717017051681854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051670248222857', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1602979969781152', '2020-02-27', 'VE', '186.185.159.232', 0, 0, 0),
('2822890737731423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664435870314515', '', '', '', 0, 0, 1),
('3252254594849959', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1570029276377779', '2020-02-19', 'VE', '200.8.145.21', 0, 0, 0),
('2131631870276263', '2020-02-25', 'DO', '190.8.32.148', 0, 0, 0),
('1858362617507337', '2020-02-03', 'AR', '181.99.60.35', 0, 0, 0),
('1641278239294439', '2020-02-23', 'AR', '191.84.247.229', 0, 0, 0),
('1749681278426000', '2020-02-05', 'BO', '161.138.14.14', 0, 0, 0),
('1690083664429427', '2020-01-28', 'MX', '201.171.187.122', 0, 0, 0),
('1867159483334737', '2020-03-01', 'US', '2600:387:2:813::80', 0, 0, 0),
('1484522878336768', '2020-02-08', 'CL', '186.11.74.220', 0, 0, 0),
('1668657466552137', '2020-03-06', 'AR', '186.12.104.12', 0, 1, 0),
('1583393758408478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017297471643698', '2020-02-08', 'CL', '181.203.125.158', 0, 0, 0),
('1522226987874831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301959539833110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060444660668625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835805033158420', '2020-02-27', 'AR', '186.141.134.50', 0, 0, 0),
('1728921483794696', '2020-03-03', 'VE', '190.36.116.4', 0, 0, 0),
('1584765474947108', '2020-02-28', 'BO', '2803:9400:3:265b:e981:7eb0:1172:785a', 0, 0, 0),
('1586031654820156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971052582935714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450222898420349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559798217430695', '2020-03-08', 'PE', '190.238.229.6', 0, 1, 0),
('1728562350541202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108862162488345', '', 'US', '107.77.253.14', 0, 0, 1),
('1644815148956709', '2020-03-03', 'US', '2603:9001:2e0b:7a00:819a:33f2:de3d:ddcd', 0, 0, 0),
('1575610065893068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709114612460911', '2020-03-15', 'CL', '201.189.235.216', 0, 1, 0),
('3094306980582665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660695553986706', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2624353060923031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818513061544400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1355974427840442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838044682937636', '', '', '', 0, 0, 1),
('3114008431946110', '2020-02-07', 'MX', '201.144.174.28', 0, 0, 0),
('1918256438216440', '2020-02-02', 'MX', '200.68.138.30', 0, 0, 0),
('1747350708648771', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:ca56:61e0:98c7:bea6:c432:f288', 0, 0, 0),
('1967850636637307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777859835643598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652761921447185', '2020-03-01', 'VE', '190.201.28.218', 0, 0, 0),
('2286310748066074', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:340:30f5:0:1f:1509:6101', 0, 0, 0),
('1568407179873046', '2020-01-30', 'AR', '170.254.63.236', 0, 0, 0),
('2471532772967565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564229636988444', '2020-03-08', 'AR', '45.178.2.42', 0, 1, 0),
('2693390900686861', '', 'US', '2607:fb90:b880:5cf4:995e:1892:d71c:a84d', 0, 0, 1),
('2781038881919328', '', 'MX', '2806:104e:1b:938:68f8:885e:b4bd:6acc', 0, 0, 1),
('1430338567091577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515130951875442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777348509060442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874719795940368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027372710681800', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:543f:28ea:0:d:bbea:8d01', 0, 0, 0),
('1689790561098573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1315244341910422', '2020-02-12', 'CL', '191.125.163.103', 0, 0, 0),
('1624850784258742', '2020-03-01', 'US', '75.89.235.85', 0, 0, 0),
('2244337542296311', '', 'CL', '201.219.239.30', 0, 0, 1),
('1576797575709292', '2020-03-29', 'VE', '201.242.228.76', 0, 1, 0),
('1919785411472886', '2020-02-01', 'US', '2600:8801:2180:431:b8cd:5a15:357a:9cfd', 0, 0, 0),
('2455650804564650', '2020-01-28', 'MX', '189.218.238.84', 0, 0, 0),
('2766620386751521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836812099675845', '2020-03-07', 'AR', '186.12.28.75', 0, 1, 0),
('1441265789316856', '2020-01-28', 'AR', '186.143.200.169', 0, 0, 0),
('2585185548165640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541405125972690', '2020-02-14', 'US', '2603:9000:e00f:334a:c157:353c:bf99:392f', 0, 0, 0),
('3416704878399454', '2020-02-18', 'MX', '201.141.85.15', 0, 0, 0),
('1899680190114608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2947175871973598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1388136744647681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081045105241313', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:549e:4437:0:14:4f7e:9201', 0, 0, 0),
('1544615378991326', '2020-02-04', 'UY', '186.50.181.136', 0, 0, 0),
('2038442076171707', '2020-03-02', 'AR', '186.141.197.4', 0, 0, 0),
('1565379756890059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753556571375903', '2020-02-22', 'MX', '200.68.129.133', 0, 0, 0),
('1575799615868691', '2020-03-02', 'AR', '186.12.108.161', 0, 0, 0),
('1930210387054775', '2020-02-28', 'US', '2600:1702:12c0:1620:94e8:1983:4877:3cd4', 0, 0, 0),
('1632656233488498', '2020-03-01', 'BO', '181.115.248.58', 0, 0, 0),
('2362731750411028', '2020-03-04', 'VE', '186.185.245.16', 0, 0, 0),
('1591715100915098', '2020-01-30', 'US', '208.58.192.133', 0, 0, 0),
('2617397648367122', '2020-03-07', 'AR', '190.2.100.247', 0, 1, 0),
('1788291357847907', '', 'MX', '2806:1016:c:5a4e:64ab:79ab:c353:f0db', 0, 0, 1),
('2217086171667361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663976290348190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1154106038025112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086233048068428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1267756469990767', '', 'VE', '190.204.46.60', 0, 0, 1),
('1604657476315487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824177617657729', '2020-02-21', 'PE', '2800:4b0:4502:d7bf:d90f:e80c:5b0c:e60d', 0, 0, 0),
('2270686932961243', '', 'US', '2605:e000:99d4:1800:f1b8:d698:6851:864a', 0, 0, 1),
('2874539799263052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871831052890585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640259539398704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2841206285907718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480720942028230', '2020-03-09', 'US', '72.225.207.18', 0, 1, 0),
('1931238953600541', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4ae5:b80c:d81e:f541:10c3:7de4', 0, 1, 0),
('1906984939356836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161786100501978', '2020-02-29', 'CO', '2803:b9c0:9cca:9918:e065:6a81:8b15:5e1e', 0, 0, 0),
('2215420381816058', '2020-03-04', 'US', '47.20.185.225', 0, 0, 0),
('1575488415834361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968982833131776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2819870618057763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432919453465153', '2020-03-01', 'ES', '188.127.171.193', 0, 0, 0),
('1656868864392981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1382476608531105', '', '', '', 0, 0, 1),
('3325956790811661', '2020-02-23', 'CL', '191.119.144.88', 0, 0, 0),
('1794673137222731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694575120598804', '', '', '', 0, 0, 1),
('3362712790467324', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('3555220127851328', '2020-02-22', 'VE', '186.167.245.192', 0, 0, 0),
('1976518792384935', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:703d:9a51:41be:31d5:ced3:8305', 0, 0, 0),
('2545719242109578', '', 'ES', '213.194.185.119', 0, 0, 1),
('2680052182061785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691915254163719', '2020-03-05', 'EC', '190.131.13.89', 0, 0, 0),
('3971378842887683', '2020-03-23', 'MX', '200.68.135.236', 0, 1, 0),
('870369726420111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674564385991088', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1813773058702047', '2020-01-30', 'DO', '148.0.63.167', 0, 0, 0),
('2383067281706831', '2020-02-03', 'US', '2601:155:8300:1880:8cb4:165f:7b02:ec6c', 0, 0, 0),
('2897479363616979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714051645308601', '2020-03-05', 'DK', '87.49.146.90', 0, 0, 0),
('1721611347884214', '2020-03-07', 'VE', '186.93.95.117', 0, 1, 0),
('1917694854971635', '2020-02-13', 'US', '2601:989:4284:25b0:91a6:ba09:6846:664', 0, 0, 0),
('2572027219573475', '2020-02-05', 'MX', '187.156.181.119', 0, 0, 0),
('1952632008108402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623314327755109', '2020-04-03', 'VE', '201.209.3.29', 0, 1, 0),
('1839915812732634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733474133357366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781185788592643', '2020-03-02', 'AR', '132.255.201.231', 0, 0, 0),
('1599279453482369', '2020-06-29', 'VE', '190.206.139.19', 0, 1, 0),
('2448332191888504', '2020-03-04', 'BO', '161.138.19.8', 0, 0, 0),
('2113778952068273', '2020-02-04', 'ES', '195.135.251.193', 0, 0, 0),
('2459577910825969', '2020-03-04', 'CA', '72.141.142.11', 0, 0, 0),
('1663988267062290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521268661288964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851299481658192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496761453725975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417279768387595', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1711033382291467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503460923115981', '2020-01-29', 'AR', '170.51.140.72', 0, 0, 0),
('2786147494757040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927353824006116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614902621926778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582950558409367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587865861300778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253882304652842', '2020-03-03', 'US', '69.116.88.87', 0, 0, 0),
('2682883531805850', '2020-02-04', 'CL', '186.34.212.127', 0, 0, 0),
('1710725172325897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019562194727073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1337391966365000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427798243990691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1388239367948390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749252275185992', '2020-03-04', 'US', '2600:387:5:803::48', 0, 0, 0),
('2784727418250553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193026307426333', '2020-02-28', 'DO', '152.0.239.93', 0, 0, 0),
('2625015534243695', '2020-02-15', 'VE', '186.90.213.135', 0, 0, 0),
('3562633033777186', '2020-02-28', 'US', '173.252.95.35', 0, 0, 0),
('2196780587075291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193284207410060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115544118485978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626147270800218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604478439638182', '2020-02-09', 'CL', '190.160.194.221', 0, 0, 0),
('2190991930964076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615384175209163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634114229983449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734367439946859', '2020-03-09', 'BO', '2800:cd0:fb0d:a100:a4f1:e189:e775:c0fd', 0, 1, 0),
('1646152478757020', '2020-01-31', 'VE', '200.90.92.43', 0, 0, 0),
('1789717024394495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533257453456672', '2020-02-26', 'US', '2600:1:f1a5:3d5e:edfc:cc4f:bf27:16c4', 0, 0, 0),
('1574854219237103', '2020-02-26', 'VE', '190.205.5.42', 0, 0, 0),
('2427103763984015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014679115238784', '2020-02-11', 'VE', '190.203.101.217', 0, 0, 0),
('1855859274469759', '2020-03-01', 'US', '69.119.220.118', 0, 0, 0),
('2125518997518494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991776864183026', '2020-02-22', 'MX', '177.243.139.66', 0, 0, 0),
('2346035172081123', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1648103381891792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249626018474770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2960737867271131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265850606778261', '2020-03-06', 'US', '2600:100d:b059:ce55:3d36:d34e:a183:9254', 0, 1, 0),
('2170337532985091', '', 'US', '2607:fb90:a2e0:cc38:e1ec:3e89:a3dd:7585', 0, 0, 1),
('2195894527095690', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:c2b:8bd0:827e:f40e:3df9:e5ad', 0, 1, 0),
('1609760765806725', '2020-02-18', 'CL', '186.11.60.204', 0, 0, 0),
('1814228965268068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561614450591621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856442167731031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878243928964893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783724745033710', '', 'PT', '217.129.195.183', 0, 0, 1),
('1591654804255748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794687807232522', '2020-02-22', 'AR', '179.62.57.69', 0, 0, 0),
('1730962946969550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019331921465572', '2020-04-08', 'US', '23.241.87.135', 0, 1, 0),
('2246792345382899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740075456057509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493476950746540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402479129881916', '2020-03-07', 'ES', '81.38.158.134', 0, 1, 0),
('942317609226643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704870289536521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596719600414902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2783506665040587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528748893846780', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:2973:9300:3479:561f:8e30:7562', 0, 0, 0),
('2519746598042949', '', 'AR', '179.60.15.119', 0, 0, 1),
('1782292305210841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585038151574589', '', 'CL', '181.42.14.134', 0, 0, 1),
('2085689444833051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682278185168429', '2020-02-13', 'VE', '186.185.70.76', 0, 0, 0),
('2544946408965566', '2020-02-18', 'MX', '189.167.220.143', 0, 0, 0),
('2046022995425175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551654851617044', '2020-04-12', 'CL', '190.47.139.120', 0, 1, 0),
('1979402302133127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713947055315424', '2020-02-21', 'UY', '179.28.237.236', 0, 0, 0),
('1844714788968828', '2020-03-04', 'US', '107.77.216.109', 0, 0, 0),
('1861234897283774', '2020-02-28', 'AR', '186.143.134.5', 0, 0, 0),
('1403183493124915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703980779669190', '2020-02-20', 'ES', '90.174.5.103', 0, 0, 0),
('1938939006119455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2762945697103099', '2020-02-12', 'AR', '200.43.76.130', 0, 0, 0),
('1993334527374551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1351549774947791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1358650870905383', '2020-02-24', 'MX', '187.132.67.84', 0, 0, 0),
('2286879498016639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738909026126870', '2020-03-02', 'ES', '84.78.243.22', 0, 0, 0),
('2519595964759009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782541208425767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623006541153530', '2020-01-27', 'MX', '200.68.180.181', 0, 0, 0),
('2723066241093646', '', '', '', 0, 0, 1),
('808115282646474', '2020-02-08', 'AR', '201.252.56.87', 0, 0, 0),
('2062009557147313', '2020-03-07', 'AR', '2800:810:54f:35e:55e1:d851:afd3:45db', 0, 1, 0),
('2113777291972175', '2020-02-20', 'AR', '186.141.232.216', 0, 0, 0),
('3384620271608918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859016550815119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730044607017499', '2020-03-11', 'PY', '181.124.56.245', 0, 1, 0),
('2269401636419256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051783948265579', '2020-02-09', 'ES', '85.48.184.246', 0, 0, 0),
('1994958123853959', '2020-03-01', 'AR', '168.196.143.139', 0, 0, 0),
('1629116940501904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861657870520984', '', '', '', 0, 0, 1),
('3273170816091482', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1614910771896344', '2020-02-10', 'CL', '191.119.136.100', 0, 0, 0),
('2718551538188553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843224485748348', '', 'ES', '2.139.32.23', 0, 0, 1),
('3003336006361305', '2020-02-26', 'MX', '200.68.129.126', 0, 0, 0),
('1611097002311274', '2020-02-29', 'PE', '201.230.248.168', 0, 0, 0),
('1545169735560937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526349804154895', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1755139654591165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747783341934814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1277871422312559', '2020-04-04', 'AR', '2800:810:42b:243e:247e:1107:6f9d:cdfb', 0, 1, 0),
('2529067077181046', '2020-03-09', 'PY', '181.124.186.109', 0, 1, 0),
('1857332887674472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399842576809540', '2020-01-28', 'AR', '191.83.35.119', 0, 0, 0),
('1722422001178277', '2020-02-29', 'AR', '186.12.28.91', 0, 0, 0),
('1410816155620563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850325841673606', '2020-02-08', 'AR', '190.247.77.30', 0, 0, 0),
('1903879539653916', '2020-02-16', 'AR', '190.110.183.154', 0, 0, 0),
('1686864454690801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955672101140823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164218387026599', '2020-02-03', 'UY', '179.25.71.64', 0, 0, 0),
('2369947199776953', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080317222071364', '2020-02-10', 'AR', '179.62.237.241', 0, 0, 0),
('1554310467985677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694758977248531', '2020-03-04', 'AR', '186.143.200.147', 0, 0, 0),
('2769881836413392', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:16cc:5400:b526:e607:8148:edce', 0, 0, 0),
('2052231888128288', '2020-02-16', 'AR', '179.38.13.6', 0, 0, 0),
('1264838716950551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569805096467291', '2020-03-01', 'CO', '186.27.143.9', 0, 0, 0),
('2456768317693758', '2020-03-02', 'AR', '201.212.58.73', 0, 0, 0),
('2858439070880664', '2020-02-02', 'AR', '181.118.72.240', 0, 0, 0),
('1540053842771408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766750693381443', '', 'AR', '190.103.220.143', 0, 0, 1),
('2701217723296286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621278554614488', '2020-01-30', 'AR', '181.91.190.156', 0, 0, 0),
('1541639975889892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816231795055806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709242049095860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776268759086404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305551626145453', '2020-02-19', 'US', '2600:387:8:5::28', 0, 0, 0),
('1837902296250932', '2020-02-07', 'AR', '186.141.137.166', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1768886323232445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583876655070297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670562403025345', '', '', '', 0, 0, 1),
('3348152135258010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583672808389476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177822968898240', '2020-03-04', 'CL', '138.117.71.114', 0, 0, 0),
('1454208864704901', '2020-02-15', 'CL', '170.150.156.215', 0, 0, 0),
('2443639649043556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1338692172902735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594265440669419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1334018986699775', '2020-02-05', 'CL', '191.119.243.191', 0, 0, 0),
('1857655414246589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1172052769565164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582919998461376', '2020-03-04', 'CL', '200.11.71.203', 0, 0, 0),
('2277863892278546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587417441377698', '2020-01-27', 'AR', '186.143.199.169', 0, 0, 0),
('1516875975032571', '2020-03-05', 'ES', '139.47.8.11', 0, 0, 0),
('2154220797938088', '2020-02-29', 'UY', '167.58.136.63', 0, 0, 0),
('1688764204513015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927305737302700', '2020-01-27', 'US', '2600:1:9709:b9c9:709b:7ff1:cc63:75c9', 0, 0, 0),
('1857549720953980', '2020-03-01', 'CL', '168.197.91.249', 0, 0, 0),
('1840246509320064', '2020-03-05', 'ES', '79.153.162.7', 0, 0, 0),
('1642002975886221', '2020-02-12', 'CL', '186.11.109.58', 0, 0, 0),
('1743407959056865', '2020-02-11', 'AR', '2800:810:478:810:c4de:2a10:4513:c1c2', 0, 0, 0),
('1262072250560666', '2020-02-09', 'CL', '190.102.251.250', 0, 0, 0),
('1515816638535237', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2747820268617484', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1790179104360510', '2020-02-08', 'AR', '190.247.198.113', 0, 0, 0),
('1702011269865042', '2020-02-24', 'CL', '190.164.220.215', 0, 0, 0),
('1936881396384692', '2020-02-12', 'AR', '200.2.122.29', 0, 0, 0),
('2414122838638825', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1555542614495718', '2020-03-01', 'AR', '186.109.163.229', 0, 0, 0),
('2687351568021615', '2020-02-19', 'AR', '186.141.232.162', 0, 0, 0),
('1430181877110761', '2020-03-04', 'CL', '191.119.48.152', 0, 0, 0),
('1470884879675669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828979277112761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607662902674753', '2020-03-02', 'AR', '186.141.201.215', 0, 0, 0),
('2079100585505920', '2020-02-28', 'VE', '190.204.113.251', 0, 0, 0),
('1570855846362868', '2020-02-29', 'DO', '179.52.185.97', 0, 0, 0),
('1551166455002160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615947545107394', '', '', '', 0, 0, 1),
('3362116787192721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456199794490324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655284291152630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505092766182049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846293195380703', '2020-02-03', 'AR', '181.14.208.106', 0, 0, 0),
('1554282557973095', '2020-03-01', 'AR', '181.97.123.72', 0, 0, 0),
('2602020133195030', '2020-03-02', 'AR', '190.103.200.11', 0, 0, 0),
('2896199020449095', '2020-02-17', 'VE', '190.77.159.64', 0, 0, 0),
('2299326166840198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735218109904979', '', 'VE', '190.153.69.202', 0, 0, 1),
('2183170091765712', '2020-03-05', 'ES', '178.237.233.3', 0, 1, 0),
('1674034175951910', '2020-02-14', 'VE', '190.169.75.19', 0, 0, 0),
('2025012370909604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838909076179111', '2020-02-15', 'UY', '200.108.243.62', 0, 0, 0),
('2586100684818556', '2020-02-06', 'EC', '2800:4f0:33:c630:e08b:9a50:e44f:11d7', 0, 0, 0),
('2409427769132310', '2020-02-29', 'CO', '181.59.49.34', 0, 0, 0),
('2019970288017847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743413172386010', '2020-02-26', 'AR', '186.143.198.244', 0, 0, 0),
('1691191731000527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780038932049887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748700445169533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638670436249836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631408500245985', '2020-02-12', 'CO', '181.51.232.186', 0, 0, 0),
('1836421169785788', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ca41:82d2:54ea:5954:6e35:a7c9', 0, 0, 0),
('1662888457109200', '2020-03-03', 'MX', '189.196.157.28', 0, 0, 0),
('3110247645671354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870362729703074', '2020-04-03', 'MX', '189.217.73.94', 0, 1, 0),
('2882466961803467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134609583275259', '2020-03-04', 'ES', '31.177.99.101', 0, 0, 0),
('2015178218538356', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:e784:8e6e:1cf8:4966:909c:5a6e', 0, 0, 0),
('1623992241027200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1357625211016100', '2020-02-24', 'MX', '189.134.163.254', 0, 0, 0),
('3537244009648869', '2020-05-13', 'MX', '2806:263:c404:87ad:58cd:b631:843a:578d', 0, 1, 0),
('2576569642442256', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('3236635163017573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605630676152603', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:2423:1900:cd54:a756:e890:9b5e', 0, 0, 0),
('1624679994266407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952819374782879', '2020-06-16', 'US', '2600:387:6:982::37', 0, 1, 0),
('1577501092328284', '2020-02-02', 'AR', '186.141.198.108', 0, 0, 0),
('1973255256117381', '2020-02-26', 'PE', '2001:1388:5980:b5df:285d:9ee5:5cb7:4521', 0, 0, 0),
('2200141006680472', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4486:1ca7:250f:ae19:f9d3:a704', 0, 0, 0),
('1276850365747961', '2020-03-03', 'US', '67.11.231.91', 0, 0, 0),
('2372698739422633', '2020-03-02', 'PE', '2800:200:e440:17c0:b181:e44e:d565:2c5e', 0, 0, 0),
('1930917700269089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395105997171656', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1309:2281:3830:44eb:4953:9373', 0, 0, 0),
('2326170177399805', '2020-04-18', 'US', '2607:fb90:9295:adaf:0:b:edfa:fa01', 0, 1, 0),
('1597549857026565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866365233438368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547706555327789', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:56a:8e26:6186:88ac:3a6:3b61', 0, 0, 0),
('1613643472037383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824570904311296', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1576346012461135', '2020-03-03', 'PE', '190.239.65.247', 0, 0, 0),
('1600901376654953', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193700444065656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646742068715185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713966425397990', '2020-03-13', 'US', '2601:281:8080:c1b0:7cea:7eef:8446:eb03', 0, 1, 0),
('1651629651589789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870226463051520', '2020-02-01', 'VE', '190.74.1.70', 0, 0, 0),
('1954567977916807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686590771434227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115430118530934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818261011581872', '2020-03-03', 'CL', '191.125.62.92', 0, 0, 0),
('1958444200880681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653049424784820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097506616990259', '2020-03-02', 'US', '2605:6001:e0ca:4b00:c133:8eec:778c:2ccb', 0, 0, 0),
('1604970422873038', '', 'CO', '191.156.57.12', 0, 0, 1),
('2349250751763148', '2020-01-30', 'ES', '176.83.25.247', 0, 0, 0),
('2404928496195512', '2020-02-24', 'ES', '88.24.144.192', 0, 0, 0),
('2356002331087478', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1598707446889657', '2020-03-05', 'BO', '181.115.133.103', 0, 1, 0),
('1920188004697273', '2020-02-27', 'MX', '200.68.141.12', 0, 0, 0),
('2125878880862402', '2020-02-26', 'ES', '193.153.7.128', 0, 0, 0),
('1630299243722173', '2020-02-07', 'UY', '179.24.179.88', 0, 0, 0),
('3557212044290772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2852994978093547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893860790644055', '', '', '', 0, 0, 1),
('3682872378419543', '2020-03-07', 'SV', '190.86.109.37', 0, 1, 0),
('1802485389864049', '2020-03-03', 'US', '69.181.141.167', 0, 0, 0),
('2150544014963554', '', 'US', '70.93.133.7', 0, 0, 1),
('1553313938114501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579089782191023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791200590952255', '2020-05-05', 'MA', '102.97.228.233', 0, 1, 0),
('1669043473159539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764355580306535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379768545370461', '2020-02-25', 'AR', '170.79.16.23', 0, 0, 0),
('2502218336554881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229514373781614', '2020-03-03', 'ES', '90.163.249.124', 0, 0, 0),
('1787136708078482', '2020-02-11', 'US', '2600:387:0:9c2::27', 0, 0, 0),
('1691549414243135', '2020-03-07', 'GT', '190.148.39.195', 0, 1, 0),
('2751922328213801', '', 'ES', '81.34.89.41', 0, 0, 1),
('1664378156939493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214753675305778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605218366193492', '2020-04-15', 'CL', '200.83.143.206', 0, 1, 0),
('2933662109997883', '2020-02-10', 'AR', '170.51.188.138', 0, 0, 0),
('3986541274705158', '2020-02-29', 'PR', '64.237.233.46', 0, 0, 0),
('1698676400191976', '2020-02-16', 'AR', '181.9.169.247', 0, 0, 0),
('3227247397292381', '2020-02-20', 'US', '66.57.92.98', 0, 0, 0),
('2420827397929211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186837078103964', '2020-02-12', 'MA', '196.206.52.242', 0, 0, 0),
('1423533441109528', '2020-02-20', 'AR', '190.247.91.92', 0, 0, 0),
('1869772929762683', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2686216674795219', '2020-03-04', 'CR', '200.119.184.247', 0, 0, 0),
('2196859817074724', '2020-02-20', 'ES', '85.52.163.12', 0, 0, 0),
('2682240128522832', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495670723790277', '2020-02-23', 'ES', '85.59.14.101', 0, 0, 0),
('1788080837959066', '2020-03-05', 'ES', '2a01:c50e:211a:5d00:70b0:541c:2901:234c', 0, 1, 0),
('1620065074742412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447453338698733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342816225841900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1139450446157807', '', '', '', 0, 0, 1),
('3233603210002308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326216277450214', '2020-02-21', 'PE', '179.7.52.201', 0, 0, 0),
('1627668573965675', '', 'AR', '186.141.201.31', 0, 0, 1),
('1822021147904575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823508357673562', '2020-02-15', 'UY', '2800:a4:1cf:9a00:b009:dd10:7d:6043', 0, 0, 0),
('2558565977492798', '2020-02-13', 'ES', '193.152.45.15', 0, 0, 0),
('2033206380123445', '', 'ES', '37.133.220.116', 0, 0, 1),
('2401190546636336', '2020-02-27', 'PE', '181.176.124.233', 0, 0, 0),
('2463024117065289', '2020-03-04', 'ES', '80.30.22.139', 0, 0, 0),
('1785649734869985', '2020-02-20', 'ES', '2a02:2e02:83ff:a000:cd07:7a5b:2de:7a1', 0, 0, 0),
('2302587996468596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870169593096809', '2020-02-29', 'US', '2600:100c:b006:e107:45b6:cb3c:e2b:6f6b', 0, 0, 0),
('1513487862034495', '2020-02-22', 'MX', '2806:265:3403:805:d514:d1b4:97cd:d3a', 0, 0, 0),
('2397343197042163', '', 'CU', '152.207.111.73', 0, 0, 1),
('2079599452152632', '2020-02-27', 'US', '173.252.127.21', 0, 0, 0),
('2030277753709711', '2020-03-04', 'MX', '189.183.104.219', 0, 0, 0),
('1656732081059026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2966247300074314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570837982992290', '', 'MX', '200.68.138.45', 0, 0, 1),
('1736360963075295', '2020-03-11', 'AR', '170.254.63.23', 0, 1, 0),
('2577736809012853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607167429322056', '2020-01-30', 'PT', '2001:8a0:7fe8:2000:6455:f518:fd7d:ae37', 0, 0, 0),
('1777939805558679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183893185039117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030163016998906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386351238143012', '2020-02-23', 'CL', '179.8.74.176', 0, 0, 0),
('1285199041581055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603181189787364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702140916494336', '2020-03-05', 'ES', '85.61.150.62', 0, 1, 0),
('2635913166449843', '2020-02-11', 'ES', '2a01:c50f:ecee:8a00:5cc8:6dc0:29fb:80c3', 0, 0, 0),
('2308365419252260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167017313334592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411766758935152', '2020-03-06', 'CL', '186.107.42.219', 0, 1, 0),
('2561191833891529', '2020-03-06', 'ES', '31.4.201.242', 0, 1, 0),
('3320308531372659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909644889109219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833575666684254', '2020-03-05', 'US', '70.170.95.67', 0, 0, 0),
('2512212145515492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428936917235889', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1485421138221766', '', 'US', '2607:fb90:929e:d2d2:4001:ffff:3ad2:dfdd', 0, 0, 1),
('2804681526216487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732984143384083', '', 'ES', '77.228.176.183', 0, 0, 1),
('1752045881524138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494376057306839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789776911046278', '2020-03-06', 'CL', '191.126.163.74', 0, 1, 0),
('2239182472852075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231558120217844', '2020-04-19', 'ES', '95.121.235.230', 0, 1, 0),
('2168927646494858', '', 'ES', '85.85.6.97', 0, 0, 1),
('3286368561389256', '2020-02-27', 'BO', '181.114.123.79', 0, 0, 0),
('1408065869322066', '2020-02-17', 'CO', '181.234.179.55', 0, 0, 0),
('1842291349137097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420454941340303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395332347245764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065738713524725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632510310142314', '', 'PE', '190.239.139.115', 0, 0, 1),
('2487474851275470', '2020-03-17', 'ES', '178.237.226.199', 0, 1, 0),
('1796076947112482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594005394002186', '2020-03-03', 'EC', '181.112.85.173', 0, 0, 0),
('1610230975732249', '2020-02-27', 'AR', '186.141.225.224', 0, 0, 0),
('1596545490463224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712246998853320', '2020-03-02', 'CO', '181.131.52.249', 0, 0, 0),
('2404760602892210', '2020-03-01', 'ES', '81.39.193.231', 0, 0, 0),
('2302317653123533', '', 'ES', '176.83.6.10', 0, 0, 1),
('2244784825603634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670913332939673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580380928682325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209106585870789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087559351356596', '2020-02-07', 'ES', '83.44.96.174', 0, 0, 0),
('2365252153490844', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:a3c3:f15f:5cee:c5f9:4635:75d', 0, 1, 0),
('2667143909975815', '2020-02-21', 'CL', '181.203.13.167', 0, 0, 0),
('2354550511238365', '2020-02-05', 'US', '2600:1:c6c1:5df6:0:5a:b48c:2401', 0, 0, 0),
('2187977624649710', '2020-03-01', 'ES', '91.116.100.78', 0, 0, 0),
('1824893694247899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602934719795552', '2020-02-14', 'DE', '109.40.64.50', 0, 0, 0),
('2631465846925864', '2020-02-04', 'ES', '83.40.132.140', 0, 0, 0),
('2911581148887363', '2020-02-08', 'AR', '181.9.165.28', 0, 0, 0),
('2692895194116247', '2020-02-26', 'ES', '5.35.218.169', 0, 0, 0),
('2702154016518836', '2020-02-28', 'AD', '185.4.54.248', 0, 0, 0),
('2738854622822046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984746604873377', '2020-02-29', 'MX', '201.171.26.79', 0, 0, 0),
('1874662785938750', '2020-03-03', 'ES', '79.147.245.68', 0, 0, 0),
('1497925593589314', '2020-03-03', 'ES', '79.155.2.18', 0, 0, 0),
('1941307035966684', '2020-03-04', 'ES', '31.4.213.51', 0, 0, 0),
('2221130797909563', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1870814002960539', '2020-03-05', 'ES', '84.78.24.15', 0, 0, 0),
('2169002596519540', '2020-02-17', 'ES', '82.158.251.58', 0, 0, 0),
('1597205237062536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2700657819988750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644316985611944', '2020-03-03', 'CL', '181.163.94.31', 0, 0, 0),
('2740098002722905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936249919723390', '', '', '', 0, 0, 1),
('3608056815878733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538718036177349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2773288939424360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651967334908143', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1991786060891935', '2020-03-09', 'AR', '190.52.44.228', 0, 1, 0),
('1595603457141914', '2020-02-20', 'AR', '186.22.92.94', 0, 0, 0),
('2870578059640269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571323949589602', '2020-03-02', 'VE', '190.202.160.7', 0, 0, 0),
('1977319299010083', '2020-03-03', 'AR', '190.17.70.65', 0, 0, 0),
('1440819919377950', '2020-02-08', 'US', '2600:387:6:9a2::19', 0, 0, 0),
('2315823301767990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781077015256381', '', 'MX', '187.133.164.82', 0, 0, 1),
('1879129768777694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849464491803002', '2020-02-11', 'US', '2601:248:105:9a10:1b3:56bb:31e9:f338', 0, 0, 0),
('2473488632683632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118704918182446', '2020-03-03', 'MX', '177.236.51.111', 0, 0, 0),
('2534008353395339', '2020-01-29', 'ES', '77.227.116.130', 0, 0, 0),
('2152866304761309', '2020-02-12', 'ES', '77.228.121.73', 0, 0, 0),
('1798718113527068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356777474344292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653307121456857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577555775604119', '2020-03-01', 'US', '2601:1c0:5903:ea80:80d0:e460:81ed:64f', 0, 0, 0),
('1842271949179950', '2020-02-14', 'MX', '2806:2f0:9000:16d0:7dc6:a3a7:c313:830d', 0, 0, 0),
('1932460913525468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682377338463952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780616395325253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830996357019307', '2020-02-09', 'US', '174.87.139.218', 0, 0, 0),
('1606311729464735', '', 'UY', '2800:a4:244:5600:2905:6aa1:3ce5:c1b1', 0, 0, 1),
('1619979924737998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677394058975346', '2020-02-12', 'IT', '151.44.131.101', 0, 0, 0),
('1566187463500300', '2020-03-18', 'MX', '2806:261:419:6a9:fd33:e37e:8c19:37ca', 0, 1, 0),
('2614042535339310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1185184768250967', '2020-02-10', 'PE', '190.239.75.193', 0, 0, 0),
('1803922862953398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2821890061190687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2913415672015860', '2020-02-01', 'CL', '201.215.77.119', 0, 0, 0),
('1549588631826280', '2020-02-18', 'MX', '200.68.134.53', 0, 0, 0),
('1870772329651164', '2020-02-23', 'US', '2600:1017:b41e:ae40:b028:9c03:e8fc:70c8', 0, 0, 0),
('2209504659090197', '2020-02-13', 'US', '2601:681:4900:976:8c3:f9c3:b57f:c9d0', 0, 0, 0),
('1745022452214732', '2020-02-23', 'CR', '186.176.246.174', 0, 0, 0),
('1649363501840807', '2020-03-10', 'MX', '2806:269:3402:a14:5de1:69bd:3c77:9a26', 0, 1, 0),
('2105281019483240', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:6a29:1914:0:1e:7427:e01', 0, 0, 0),
('1947706885285559', '2020-02-10', 'US', '2600:1012:b15c:1d0d:0:2f:7cd0:8701', 0, 0, 0),
('2048108055263717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821625321286583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688732324562348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585307431485831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360886793921780', '2020-02-03', 'US', '47.150.226.201', 0, 0, 0),
('1846114502110276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638326629622762', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:9::a5', 0, 0, 0),
('2354265981310534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123393104345208', '2020-03-09', 'MX', '2806:10ae:9:394:1906:ceaf:7a2:8e26', 0, 1, 0),
('2251260101557903', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5fd5:81b8:e54e:3d45:639f:ef59', 0, 0, 0),
('2888570174516991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059976574047753', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b93f:2079:43e7:e567:54e4:a095', 0, 0, 0),
('1873964966057492', '2020-03-06', 'MX', '187.237.231.80', 0, 1, 0),
('2807044166076256', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2601559199893635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661542810573821', '', 'MX', '200.68.140.48', 0, 0, 1),
('1891205037622328', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:56b1:a298:34e1:4fe3:126f:6d64', 0, 0, 0),
('2059644800772922', '2020-03-04', 'US', '66.220.149.14', 0, 0, 0),
('1634096876676528', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1475538145879384', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:66b4:fc78:fdb2:e8a0:6b7b:248e', 0, 0, 0),
('1578834845563549', '2020-06-12', 'US', '2601:880:c080:6c30:3899:39d6:672c:4b27', 0, 1, 0),
('2419967814687432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177531235591790', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:21c5:878:3cb9:2855:a73c:fdc1', 0, 0, 0),
('1628775793879459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446925385435602', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1728244250571188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049697205082797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516414331802468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658897290874789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806141339459404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688664361156573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542918029138466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294763043879628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814319061974263', '', 'BO', '190.181.24.1', 0, 0, 1),
('1788506461180918', '2020-02-03', 'VE', '201.243.234.102', 0, 0, 0),
('1922157631158834', '2020-04-08', 'CL', '201.219.233.158', 0, 1, 0),
('1972080316165705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2979800168702397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823372091035622', '2020-02-12', 'MX', '187.161.52.134', 0, 0, 0),
('1922462764506468', '2020-03-30', 'US', '2600:387:6:9a2::10', 0, 1, 0),
('2091925384212916', '2020-02-22', 'EC', '2800:bf0:8163:119e:4c2d:b9a9:ffa3:55a8', 0, 0, 0),
('2074424205968088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710573239071665', '2020-02-18', 'US', '47.156.155.131', 0, 0, 0),
('2380979545245842', '', 'US', '2600:387:8:9::37', 0, 0, 1),
('2727832677255705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520541641326791', '2020-03-02', 'CL', '138.99.224.215', 0, 0, 0),
('1611519902286699', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:3a2c:c9a7:0:f:9e05:af01', 0, 0, 0),
('2672530692863666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661377883945598', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e515:5408:0:1a:d7ff:2b01', 0, 1, 0),
('1881535678638727', '2020-02-12', 'US', '47.209.68.113', 0, 0, 0),
('2370324603079375', '2020-03-06', 'MX', '200.68.140.41', 0, 1, 0),
('1894969500588536', '', 'US', '107.77.165.19', 0, 0, 1),
('2042931229093391', '2020-02-24', 'US', '2600:1:b18c:ad28:64c3:9630:83fb:53a6', 0, 0, 0),
('1917499285012356', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:c2db:9eaf:7a09:d888:65d6:ace7', 0, 0, 0),
('2422286887815769', '2020-03-05', 'US', '2600:8800:7008:1300:4ab:2f92:7dde:8b00', 0, 1, 0),
('1710606662339125', '2020-01-27', 'MX', '200.68.158.96', 0, 0, 0),
('2690636517649898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168655873205847', '2020-08-30', 'MX', '2806:103e:7:c30e:e005:5dd1:8b75:c8b4', 0, 1, 0),
('1794329923952922', '2020-03-12', 'AR', '181.9.122.69', 0, 1, 0),
('1617901091670503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248598005263343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631987896920398', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2145623252204942', '2020-03-02', 'CO', '190.240.170.86', 0, 0, 0),
('2162333647140995', '2020-03-01', 'EC', '186.43.180.120', 0, 0, 0),
('2645616675526848', '2020-03-21', 'GT', '190.104.119.172', 0, 1, 0),
('1723661340987508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905491492825385', '2020-02-07', 'CL', '181.163.70.7', 0, 0, 0),
('2024921084189022', '2020-02-10', 'AR', '179.51.80.50', 0, 0, 0),
('2254691624561257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545981005523424', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:a086:ed92:f9f7:b2fa:3c56:b0c3', 0, 0, 0),
('2107315115998136', '', 'US', '2600:6c51:647f:df24:7c3c:57a8:5bd8:fdef', 0, 0, 1),
('1416215885171846', '2020-03-08', 'CL', '201.219.236.202', 0, 1, 0),
('1888275947912937', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1740233476067403', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1446682318787602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806774742768460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592719064156585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813103598722514', '2020-02-27', 'AR', '186.143.200.144', 0, 0, 0),
('1589964561122387', '2020-02-16', 'VE', '201.209.118.33', 0, 0, 0),
('2892281997470625', '2020-03-08', 'MX', '187.147.181.41', 0, 1, 0),
('1992422870777406', '2020-02-28', 'AR', '190.115.121.71', 0, 0, 0),
('1514731685319544', '2020-02-13', 'CL', '186.11.89.51', 0, 0, 0),
('2434103036703364', '2020-03-03', 'SV', '200.85.28.42', 0, 0, 0),
('2619891048029636', '2020-03-08', 'MX', '2806:1016:d:1783:3ca3:fdcf:35ee:28af', 0, 1, 0),
('1677455872332959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432346006874161', '2020-02-23', 'GT', '2803:d100:e120:a27:3906:fa13:c373:7f61', 0, 0, 0),
('2085182051539727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924382734261745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645375455580527', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2698524306886626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803374466425225', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('2470798312938548', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:d:ca0c:1988:797a:ec47:a933', 0, 0, 0),
('1181784838590918', '2020-03-06', 'CL', '186.11.112.16', 0, 1, 0),
('2915769951829052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745504435525390', '2020-02-19', 'MX', '200.68.128.146', 0, 0, 0),
('2332574513483116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288324951269019', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1816659261709446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623556774425060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870243719679135', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:b886:41fc:7ad:bc93:89fe:70de', 0, 0, 0),
('2234308640004527', '2020-02-09', 'PE', '200.106.89.32', 0, 0, 0),
('2639542076063316', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:8696:4bc4:958b:6a43:be7d:7026', 0, 0, 0),
('662710173853119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706776436054512', '2020-06-30', 'CO', '190.156.137.147', 0, 1, 0),
('1566234096839242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809364819102269', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:762:92d6:2b03:569f:3761:91f2', 0, 1, 0),
('1733108120068798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428334957270517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436811993030604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014843561955026', '2020-02-06', 'MX', '189.252.2.121', 0, 0, 0),
('1532564660192436', '2020-03-05', 'SV', '181.189.176.194', 0, 1, 0),
('1928939610469039', '2020-02-29', 'EC', '2800:bf0:0:1178:30fc:f031:fa83:6ee2', 0, 0, 0),
('1841840145888939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749157175119393', '2020-02-29', 'US', '2600:8804:8000:1ee0:8026:dbe0:2660:fe91', 0, 0, 0),
('1825282784148420', '2020-02-05', 'MX', '201.105.224.221', 0, 0, 0),
('1838466126166633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268927739803717', '2020-02-24', 'US', '2600:387:b:982::43', 0, 0, 0),
('1878315918845711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598708936850309', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1923263661116116', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1612727695454459', '2020-02-22', 'MX', '189.244.45.240', 0, 0, 0),
('1417277151715612', '2020-03-11', 'MX', '2806:107e:9:e993:5457:50f:30a1:5393', 0, 1, 0),
('2161928717173836', '2020-03-03', 'US', '107.77.232.54', 0, 0, 0),
('1571523986260687', '2020-02-03', 'BO', '181.115.131.34', 0, 0, 0),
('1681888635253963', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201601316531691', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2762911973731992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2818324431563103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829444160420317', '2020-03-05', 'AR', '170.51.188.38', 0, 0, 0),
('1763768433662952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972062612909992', '2020-03-02', 'US', '2600:8800:a600:d230:99cf:f7d8:70cd:c873', 0, 0, 0),
('1830170897037970', '2020-02-24', 'US', '2605:6000:cb40:1300:c1c1:1067:3af7:14b4', 0, 0, 0),
('1821622141245492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564080427040812', '2020-02-27', 'MX', '177.237.42.143', 0, 0, 0),
('2621768611277319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626596200755430', '2020-02-21', 'AR', '200.114.104.9', 0, 0, 0),
('2289040117805092', '2020-03-10', 'US', '2600:387:6:9a2::62', 0, 1, 0),
('1655976404458160', '2020-02-17', 'US', '2601:243:2200:8380:e88f:8472:c90c:eca9', 0, 0, 0),
('1618676651534070', '2020-03-04', 'PE', '181.176.127.104', 0, 0, 0),
('1724265301001545', '2020-02-16', 'CO', '181.138.202.64', 0, 0, 0),
('2131652920242613', '2020-02-09', 'US', '2601:445:47f:e630:bd22:114e:6d65:a44a', 0, 0, 0),
('1995790663811185', '2020-03-06', 'US', '68.207.6.56', 0, 1, 0),
('1645659175510465', '2020-02-07', 'CA', '75.155.65.37', 0, 0, 0),
('1832849726791039', '2020-03-04', 'US', '2601:8c:c200:d080:f9fb:b4f8:1b07:214c', 0, 0, 0),
('2338106649562635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788372274566562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574764012570904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578353448905672', '2020-03-01', 'SV', '190.86.96.94', 0, 0, 0),
('2415518065133585', '2020-06-07', 'US', '2600:8801:a600:3b7:5961:5042:6062:1136', 0, 1, 0),
('1946318128757969', '2020-02-11', 'MX', '177.248.209.67', 0, 0, 0),
('1746233742120496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670305543037050', '', 'CL', '200.120.156.65', 0, 0, 1),
('1894071083945312', '2020-02-01', 'AR', '45.234.32.102', 0, 0, 0),
('1539115566207172', '2020-02-15', 'AR', '2800:810:498:803c:3868:f122:8ac5:aeb1', 0, 0, 0),
('2448239055294264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782140065232118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468902509904029', '2020-03-05', 'MX', '200.68.143.20', 0, 0, 0),
('2043089589052629', '2020-03-06', 'VE', '201.209.183.177', 0, 1, 0),
('3271152039566930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697203717008514', '2020-02-08', 'MX', '2806:106e:16:79e4:80e4:6050:77ab:2e3b', 0, 0, 0),
('2135844956439803', '2020-03-04', 'US', '2600:387:5:80d::6f', 0, 0, 0),
('1707014939421742', '2020-03-08', 'US', '2600:1:b06a:f093:f4cf:4702:976a:14b7', 0, 1, 0),
('1833165233368555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570295846421936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1265266320265124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965892403533263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060241680652499', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:56a4:9cab:d427:811d:1129:5ec3', 0, 0, 0),
('2455214427830017', '2020-02-29', 'US', '107.77.205.203', 0, 0, 0),
('1843541869037126', '2020-02-19', 'CO', '186.170.189.242', 0, 0, 0),
('1685248821537442', '2020-02-04', 'MX', '187.240.27.48', 0, 0, 0),
('1808465992541552', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:aa72:ec74:0:3:f9f:de01', 0, 0, 0),
('2364886633581709', '2020-03-03', 'MX', '189.216.151.251', 0, 0, 0),
('2651609634927146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701931289890802', '2020-02-22', 'US', '2600:1011:b102:c683:5d89:ccbc:c5f:9b1c', 0, 0, 0),
('2013285852057106', '2020-02-07', 'US', '2600:387:5:80d::50', 0, 0, 0),
('1991929587567127', '2020-02-02', 'US', '66.42.22.57', 0, 0, 0),
('1948819878489090', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:7::b3', 0, 0, 0),
('2078007255602594', '2020-03-06', 'AR', '186.141.133.33', 0, 1, 0),
('2115835461810074', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:b93b:8c2b:3ecb:c5eb:72b9:bcbc', 0, 0, 0),
('1817469758277075', '2020-02-29', 'CR', '152.231.128.20', 0, 0, 0),
('2347255158624960', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:4680:39f0:29a5:d4e:f84:88c', 0, 0, 0),
('1350610885043640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616182265169683', '', 'UY', '2800:a4:27e6:7400:5cd5:a263:a7fb:95cc', 0, 0, 1),
('1440815539362633', '2020-02-01', 'AR', '191.97.96.42', 0, 0, 0),
('2522837127799040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011901528888738', '2020-02-25', 'US', '2600:1:9261:4735:7168:c383:e950:1bfd', 0, 0, 0),
('1702496263149527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823225581093825', '2020-01-27', 'US', '107.77.224.65', 0, 0, 0),
('1570624409639533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797751456925712', '2020-02-29', 'DO', '152.167.194.210', 0, 0, 0),
('1670012506393867', '2020-03-03', 'NI', '152.231.36.90', 0, 0, 0),
('2195595663808458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502375443217065', '2020-03-12', 'MX', '189.215.208.83', 0, 1, 0),
('1707404552658944', '', '', '', 0, 0, 1),
('3868836476463400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615621118475777', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2631944306902043', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2688304424570574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391300624315493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822980767744149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705345739486221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657334740959184', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:2d78:8100:546f:6a4f:70f0:4a7b', 0, 0, 0),
('1357251171047700', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1833654590003403', '2020-03-05', 'MX', '200.56.37.16', 0, 1, 0),
('2324910294203173', '', '', '', 0, 0, 1),
('3383562581718404', '2020-02-17', 'CO', '179.14.171.213', 0, 0, 0),
('1916443595057348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203749879664881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209833485696519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136723283035574', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:5cee:ba0:b928:ee99:b753:b681', 0, 0, 0),
('1571090502981381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560454437405492', '2020-03-01', 'AR', '170.254.63.150', 0, 0, 0),
('1825302404148698', '2020-04-09', 'CL', '190.160.85.77', 0, 1, 0),
('1786068111432850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875157459272769', '', 'US', '97.32.192.108', 0, 0, 1),
('2764770180248151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597702270325588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383522521676313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626172927459887', '2020-03-04', 'MX', '200.68.181.13', 0, 0, 0),
('1854517117954048', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1876694445756024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003504593023524', '2020-01-31', 'MX', '189.199.118.10', 0, 0, 0),
('1623168854438730', '2020-02-22', 'CL', '181.74.74.231', 0, 0, 0),
('2052279721482414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432237923570929', '2020-02-01', 'PE', '181.67.138.253', 0, 0, 0),
('1716183561779836', '2020-09-05', 'PE', '2800:200:f000:1afa:510c:c85:19da:866e', 0, 1, 0),
('2555019854547848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523103667727030', '2020-02-12', 'CO', '191.109.59.23', 0, 0, 0),
('2584256181694484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229954527124602', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1b62:451b:a99d:ba28:481e:69c0', 0, 0, 0),
('1187925847999013', '2020-02-25', 'US', '2600:387:b:982::33', 0, 0, 0),
('1845670625445830', '2020-03-31', 'MX', '2806:10ae:e:4cbc:5132:83f4:523b:84cd', 0, 1, 0),
('1777973638944568', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1658241060956776', '2020-03-01', 'CL', '190.47.177.189', 0, 0, 0),
('2265497033480926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800835016689616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908684839184804', '2020-03-04', 'US', '173.2.130.57', 0, 0, 0),
('1931883773539193', '2020-02-07', 'US', '2600:1:c585:d24b:9003:a809:429a:8c2e', 0, 0, 0),
('1814469355238988', '2020-02-25', 'MX', '45.172.91.11', 0, 0, 0),
('1963852627013375', '2020-03-02', 'US', '72.88.166.225', 0, 0, 0),
('2517304331722248', '2020-02-23', 'PE', '190.239.188.104', 0, 0, 0),
('1699091006822362', '2020-02-08', 'BO', '181.115.131.36', 0, 0, 0),
('2153355724736853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684255578351433', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:12c6:5d9e:b125:2b17:ed2b:bbb', 0, 0, 0),
('2131367633561390', '2020-02-01', 'US', '174.255.193.72', 0, 0, 0),
('1840982692647124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456303071153482', '2020-02-17', 'CO', '181.143.238.59', 0, 0, 0),
('3237513919654647', '', 'EC', '181.188.201.133', 0, 0, 1),
('2378871672139082', '2020-02-19', 'US', '66.220.149.3', 0, 0, 0),
('1853680531369109', '2020-02-23', 'AR', '181.23.165.217', 0, 0, 0),
('2142239162455984', '2020-02-22', 'US', '2600:387:1:817::87', 0, 0, 0),
('1617142858372001', '', '', '', 0, 0, 1),
('3282296878477795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630047040455238', '2020-02-26', 'MX', '201.141.45.135', 0, 0, 0),
('1734289943294219', '2020-03-14', 'MX', '2806:103e:b:34bc:4057:7543:2bbd:92ca', 0, 1, 0),
('1308980795869783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271327059596072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645643322156042', '2020-02-18', 'AR', '186.124.251.13', 0, 0, 0),
('2208407162535681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793578247352963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784541028287912', '2020-03-05', 'GT', '190.148.50.45', 0, 1, 0),
('2819835278029351', '2020-02-06', 'MX', '2806:108e:24:144e:4896:29af:59e7:e873', 0, 0, 0),
('2278080308929846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644630725618236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914474855310093', '2020-01-28', 'US', '2600:1010:b14c:e018:8c6a:7530:e013:a8e', 0, 0, 0),
('1624083634354057', '2020-04-03', 'CL', '181.203.35.234', 0, 1, 0),
('2356495254456601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1284563031645780', '2020-02-13', 'MX', '200.68.180.51', 0, 0, 0),
('2631717703549626', '2020-02-02', 'CO', '186.155.16.142', 0, 0, 0),
('2256191037755329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504823979635324', '2020-03-03', 'MX', '177.242.100.2', 0, 0, 0),
('3317922794901079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841838132525054', '2020-03-05', 'PE', '191.97.54.101', 0, 0, 0),
('1545221432263834', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530029460429120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117143248344599', '2020-04-13', 'US', '2601:189:c37f:2740:61df:eefa:44e8:2522', 0, 1, 0),
('2058840814158284', '2020-01-27', 'MX', '187.160.102.142', 0, 0, 0),
('2295894227189416', '2020-02-01', 'CL', '45.232.32.7', 0, 0, 0),
('1926465827403585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897041863689362', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c325:7cc0:15f3:e8b1:4ee4:7dbf', 0, 1, 0),
('2487945234580479', '', 'US', '2606:a000:ff05:c600:c0d2:bc67:795e:c9c', 0, 0, 1),
('2481918288584476', '2020-02-11', 'UY', '2800:a4:1061:3100:e563:2225:1979:4391', 0, 0, 0),
('1721714994545886', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2906753872689567', '2020-02-01', 'PE', '2800:4b0:8407:61fa:dc6b:e803:a4e1:e392', 0, 0, 0),
('1661582137302785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046303358734874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816324955044264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786751501356443', '2020-02-19', 'CL', '191.119.146.32', 0, 0, 0),
('1560389654057945', '2020-02-04', 'CO', '190.109.156.198', 0, 0, 0),
('2547778691929647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079368822133212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765842340139708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577713175610783', '2020-03-08', 'HN', '190.92.56.10', 0, 1, 0),
('1758978390867610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333572113409982', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1555659027874913', '2020-02-23', 'PE', '190.234.120.5', 0, 0, 0),
('1830942980335235', '2020-02-25', 'US', '107.77.253.43', 0, 0, 0),
('1794055353961065', '2020-08-22', 'VE', '201.210.88.3', 0, 1, 0),
('2580023255344904', '2020-02-06', 'US', '2600:1:f62a:ccf:bc7f:abc0:c4d6:7705', 0, 0, 0),
('2167649656607357', '2020-02-16', 'US', '2605:a601:acac:cd00:c4e:9470:f9b3:d391', 0, 0, 0),
('1556819201054450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558744454215771', '2020-02-11', 'CL', '190.101.191.227', 0, 0, 0),
('1946515102093617', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:4e25:ef92:0:1a:a2bf:fc01', 0, 0, 0),
('1737970769664635', '2020-03-01', 'US', '2602:306:36af:d6b0:d516:129e:36b4:8a0c', 0, 0, 0),
('2639656909488409', '', 'BO', '181.114.111.30', 0, 0, 1),
('2375686322446025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752559358129542', '2020-03-14', 'BZ', '191.97.80.19', 0, 1, 0),
('1812025075538595', '2020-02-28', 'CO', '186.155.253.18', 0, 0, 0),
('1584186355007780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616618651738389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831461543533738', '2020-02-20', 'MX', '201.162.160.189', 0, 0, 0),
('1989160927765605', '2020-02-19', 'CO', '45.229.72.50', 0, 0, 0),
('2507768345956779', '2020-02-22', 'CO', '181.174.31.162', 0, 0, 0),
('2253028481429759', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:9278:734b:b04c:3ca:24bb:b41', 0, 1, 0),
('2012537798812696', '2020-03-02', 'US', '68.186.84.19', 0, 0, 0),
('2118532101580690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577821402293455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735604996509518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359789410705536', '2020-04-10', 'US', '2605:e000:1219:cc1c:9ab8:baff:fe51:d98a', 0, 1, 0),
('2762138617207863', '2020-02-17', 'AR', '138.204.152.1', 0, 0, 0),
('1999175636840760', '', 'US', '2607:fb90:545f:7c0:f1a6:ba8d:63c1:623f', 0, 0, 1),
('1679946225428095', '2020-03-22', 'VE', '190.200.133.25', 0, 1, 0),
('2568174859976425', '2020-02-17', 'US', '2600:1:9182:b7aa:0:65:55f7:b201', 0, 0, 0),
('2413780241967230', '2020-03-04', 'US', '65.30.161.18', 0, 0, 0),
('1617091581703608', '2020-02-29', 'SV', '190.87.162.118', 0, 0, 0),
('3392309540842000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758961894230810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657108194328022', '2020-02-27', 'UY', '152.156.217.94', 0, 0, 0),
('2284881888204398', '2020-02-07', 'CL', '191.119.34.44', 0, 0, 0),
('2731120126951407', '2020-02-08', 'MX', '189.243.205.68', 0, 0, 0),
('2487608134699578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902793053181354', '2020-02-12', 'US', '108.184.113.27', 0, 0, 0),
('1510165869103070', '', 'PE', '190.239.111.184', 0, 0, 1),
('2038390346242169', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:9329:547b:d2c:4372:4354:6246', 0, 0, 0),
('1834567983319695', '2020-02-21', 'US', '2600:387:0:9a2::55', 0, 0, 0),
('2238660806188416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873237959384849', '2020-02-12', 'US', '66.220.149.24', 0, 0, 0),
('2196075330466080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453905248068703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116235921727788', '2020-03-29', 'CL', '201.241.44.16', 0, 1, 0),
('1544558492258590', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1912951488813711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602487796496075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891312487607005', '2020-02-12', 'MX', '187.190.147.238', 0, 0, 0),
('1578924848853628', '2020-02-29', 'CO', '181.49.84.177', 0, 0, 0),
('1957623597654133', '2020-02-27', 'US', '24.45.109.106', 0, 0, 0),
('1600218286729918', '2020-02-04', 'GT', '190.148.78.34', 0, 0, 0),
('2252219841536692', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2072438006111316', '2020-02-19', 'US', '2600:1:b124:3bb5:0:4b:77a3:3601', 0, 0, 0),
('2698322550249773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636021393113923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942385649134800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1032660606858027', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:9d4f:faae:dd04:547c:4d63:340', 0, 0, 0),
('2208195855922374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576350085795484', '2020-01-28', 'AR', '181.91.98.16', 0, 0, 0),
('1710201089038318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542897212451511', '2020-03-08', 'ES', '31.4.128.18', 0, 1, 0),
('1987992431218165', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1974336052582833', '2020-03-29', 'VE', '190.205.131.82', 0, 1, 0),
('2724347450987527', '', '', '', 0, 0, 1),
('3618538641520278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514995051847654', '2020-02-18', 'US', '96.237.108.40', 0, 0, 0),
('1782557351862073', '2020-02-28', 'US', '2601:440:c680:3360:c999:b821:a201:d7c9', 0, 0, 0),
('1748892871845994', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4742:e5ab:0:1f:1052:4201', 0, 0, 0),
('2016858488393167', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b029:6014:1c71:8b87:74cf:919a', 0, 0, 0),
('1634289646661839', '2020-03-07', 'ES', '84.78.161.229', 0, 1, 0),
('2074491629313888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717570741619406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247172645352763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642869902405633', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2492271134171865', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9154:e21b:1985:1e16:271f:7e26', 0, 0, 0),
('2379900115445202', '2020-02-05', 'MX', '187.153.91.3', 0, 0, 0),
('2239385366135251', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:216b:9e16:d1c9:178d:3937:f934', 0, 0, 0),
('1257119401055560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666341796806157', '2020-03-07', 'PY', '181.123.83.128', 0, 1, 0),
('1454716997988498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790536610964661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054340541292461', '2020-02-22', 'US', '174.72.83.79', 0, 0, 0),
('2750882784957849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058273057522560', '2020-03-04', 'CL', '191.119.158.225', 0, 0, 0),
('2500532346726889', '2020-03-06', 'MX', '200.68.129.171', 0, 1, 0),
('1594310323938184', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1597026837042674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560181690755414', '2020-03-08', 'MX', '189.224.182.244', 0, 1, 0),
('2219476214815638', '', 'ES', '85.48.33.48', 0, 0, 1),
('2201344756569094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153284984707117', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:e784:c9d9:0:16:c210:8301', 0, 0, 0),
('2673424979360020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643263949106941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563416717046643', '2020-02-29', 'UY', '179.25.233.167', 0, 0, 0),
('1637792489614230', '2020-02-28', 'HN', '200.52.150.7', 0, 0, 0),
('1748460458596423', '2020-02-17', 'US', '2601:c4:180:6230:adf9:2ec:4fad:6454', 0, 0, 0),
('2042597862463563', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:92ec:2f46:0:e:a8dd:e701', 0, 0, 0),
('2671573992922278', '2020-02-02', 'AR', '190.192.135.156', 0, 0, 0),
('1579296088819689', '2020-02-10', 'VE', '190.198.87.243', 0, 0, 0),
('3269535399739850', '2020-01-31', 'BO', '181.114.124.19', 0, 0, 0),
('1484595764972736', '2020-03-02', 'PA', '181.179.34.124', 0, 0, 0),
('1900909246652670', '2020-03-27', 'US', '2601:283:4103:3470:e85f:5962:6698:4db6', 0, 1, 0),
('2604816496210268', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:94b0:20d0:8c0c:59df:4147:9cf4', 0, 0, 0),
('2748681101860940', '2020-03-05', 'US', '2601:584:c500:38ca:5d7c:838c:bc82:2336', 0, 1, 0),
('1411448022318062', '2020-02-25', 'MX', '187.190.39.74', 0, 0, 0),
('1895369020546858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182728341770608', '2020-02-28', 'US', '2600:1:f401:afff:6069:3493:8e20:27be', 0, 0, 0),
('2021101454596508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222355921137736', '2020-02-15', 'AR', '170.51.168.98', 0, 0, 0),
('1829982597074095', '2020-02-05', 'PE', '179.6.198.119', 0, 0, 0),
('1828316503889405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574643549239109', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1327112280728338', '2020-02-19', 'AR', '190.122.71.147', 0, 0, 0),
('1697561316956694', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:e515:695a:f158:9097:8000:765c', 0, 0, 0),
('1884320968263551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253024451479032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452884958167352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574377459298226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919262068189867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635565489831728', '2020-02-25', 'GT', '186.151.92.133', 0, 0, 0),
('2644427172298281', '2020-02-03', 'ES', '84.127.16.241', 0, 0, 0),
('1446311605479923', '2020-02-19', 'MX', '2806:108e:15:20aa:5925:9052:9e30:bb', 0, 0, 0),
('1974013382665284', '', 'US', '2600:387:6:902::13', 0, 0, 1),
('1831745066895967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923479014406511', '2020-02-21', 'US', '2600:387:0:9a2::33', 0, 0, 0),
('2450700461707578', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2452502238147319', '2020-03-01', 'ES', '37.134.187.246', 0, 0, 0),
('2588108801296900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2831041353619234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008569075860305', '2020-03-04', 'US', '2606:6000:6ac0:d900:f1:91c7:82c5:5f61', 0, 0, 0),
('1787310761344659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631568556901484', '', '', '', 0, 0, 1),
('694030467388068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670839536330014', '2020-03-16', 'MX', '189.214.1.98', 0, 1, 0),
('1766822640082632', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:7b30:e5f7:ad3:e3f5:3fb7:ca7c', 0, 0, 0),
('1438904632898661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080817011986209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341228672645624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2970692196291341', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:ed00:5bb0:d43:1a6e:1dfb:db60', 0, 0, 0),
('1466652556791699', '2020-02-09', 'CO', '181.61.209.162', 0, 0, 0),
('1568333946596344', '2020-02-29', 'EC', '186.178.105.15', 0, 0, 0),
('1882744338460411', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:b3c:2196:f150:3290:2517:9605', 0, 0, 0),
('3398469263560653', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1615398181849016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2848385715240163', '2020-02-10', 'NI', '165.98.99.194', 0, 0, 0),
('1627622913998190', '2020-03-09', 'PA', '190.140.245.163', 0, 1, 0),
('2099330750141569', '2020-07-30', 'US', '32.211.225.248', 0, 1, 0),
('1585293214859082', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1589501237805749', '2020-02-29', 'MX', '2806:101e:3:3c86:2592:6215:61b0:aed4', 0, 0, 0),
('2645543848816532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934660953282020', '2020-02-11', 'US', '2601:586:4005:5fa0:a9af:6cfd:c4b4:19a8', 0, 0, 0),
('2072612702811335', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:13dd:216d:7943:11eb:5744:c76e', 0, 0, 0),
('2459135017454783', '2020-05-12', 'MX', '200.68.138.3', 0, 1, 0),
('1419964078103236', '2020-02-14', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1428430747261380', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:8694:732b:48be:7b5f:e774:16fa', 0, 0, 0),
('1577284318974502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2733004970072812', '2020-03-05', 'ES', '95.62.59.254', 0, 1, 0),
('2073389889404487', '2020-02-14', 'BR', '177.47.131.62', 0, 0, 0),
('1716394681821829', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:935d:63b1:0:15:c75a:ea01', 0, 0, 0),
('1709602705744915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2939524852747869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494064414025418', '2020-03-08', 'MX', '2806:108e:26:7e07:f4a1:c639:6485:1a36', 0, 1, 0),
('2586001304854119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161892553885437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638489996236388', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173506242728065', '2020-02-19', 'PY', '177.251.198.206', 0, 0, 0),
('2535328916494030', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:2050:34c0:30a3:7ea4:e800:48af', 0, 0, 0),
('1593442397376092', '2020-02-08', 'MX', '2806:2f0:9260:2b4:68d9:13e8:3513:4786', 0, 0, 0),
('3570854436273765', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2218406831520157', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:66ed:f546:b961:1e47:e645:2904', 0, 0, 0),
('1768264303302238', '2020-03-23', 'US', '2600:387:a:19::17', 0, 1, 0),
('886745961449422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599867026762076', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2144661658889189', '2020-02-16', 'MX', '2806:102e:e:76e7:956:54cb:7ed0:8490', 0, 0, 0),
('3356429721094906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588590847863065', '2020-02-28', 'MX', '2806:102e:20:991d:25cb:1025:eef0:8eae', 0, 0, 0),
('1405682169558875', '2020-02-18', 'VE', '186.167.245.17', 0, 0, 0),
('3333208510054505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2876969202347671', '2020-03-03', 'CO', '179.13.68.37', 0, 0, 0),
('3492216830849353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842380779213155', '2020-02-08', 'US', '107.77.245.59', 0, 0, 0),
('1524829470969902', '2020-02-23', 'MX', '201.166.178.125', 0, 0, 0),
('2547662442013879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160805127325145', '2020-02-29', 'US', '107.77.241.41', 0, 0, 0),
('2265828000110215', '2020-02-18', 'MX', '2806:1016:10:dce:399f:fdf4:69e6:286a', 0, 0, 0),
('3204764612898784', '2020-02-21', 'UY', '179.28.14.17', 0, 0, 0),
('2092004880851321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095227737217986', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:47f9:d676:10d9:5356:3213:c262', 0, 0, 0),
('1547710685345181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971191762941989', '2020-03-30', 'US', '2600:8801:da00:b30:b48c:5a1c:83c5:51f8', 0, 1, 0),
('3075778022492328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790517904305743', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455932067780179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319090728148285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835156146584565', '2020-02-04', 'ES', '90.174.5.156', 0, 0, 0),
('1772408522808139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2866575790030496', '2020-02-20', 'MX', '177.249.169.9', 0, 0, 0),
('2549298871759219', '2020-02-03', 'AR', '181.231.217.108', 0, 0, 0),
('2088766327805259', '2020-03-03', 'CO', '177.254.11.231', 0, 0, 0),
('1487715401350399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212967918793664', '2020-03-04', 'ES', '31.14.202.1', 0, 0, 0),
('2649804491754805', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839021969453480', '', 'EC', '190.131.165.193', 0, 0, 1),
('1618909268202473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991720990868065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074256862668725', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e2f:c799:52b9:699c:f4a3:7f8b', 0, 0, 0),
('1564092850354425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983546028429315', '2020-03-20', 'US', '2600:1700:26b0:38a0:c0bb:439:65d2:8be4', 0, 1, 0),
('2455141094511181', '2020-02-16', 'US', '2601:1c1:8a01:ab50:b027:6bfb:1ad2:db5f', 0, 0, 0),
('1588739354547211', '2020-02-18', 'MX', '187.188.148.8', 0, 0, 0),
('1991108997627398', '2020-03-09', 'CL', '138.99.224.217', 0, 1, 0),
('1481698661920184', '2020-03-05', 'PE', '190.235.179.24', 0, 1, 0),
('1662593280453745', '2020-02-06', 'EC', '186.70.130.84', 0, 0, 0),
('2227698433959957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598056806936608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425248477585451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632050083579077', '', '', '', 0, 0, 1),
('3120957537930531', '2020-02-27', 'MX', '187.147.77.250', 0, 0, 0),
('2593925407362960', '2020-02-14', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('2565790326794554', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b242:8cac:8412:576a:3589:ea7e', 0, 0, 0),
('1513558502075935', '2020-02-16', 'VE', '186.91.242.30', 0, 0, 0),
('2098111786926170', '2020-07-18', 'US', '2600:6c51:6780:2332:a99a:d495:1c28:bf38', 0, 1, 0),
('1749860421796772', '2020-02-17', 'MX', '177.243.201.188', 0, 0, 0),
('2025247607568267', '2020-02-20', 'US', '2600:1:9902:e2d7:79ad:e3e:7b57:2ed1', 0, 0, 0),
('2543874595739148', '2020-01-29', 'MX', '200.68.138.25', 0, 0, 0),
('1256118244488547', '2020-03-10', 'PE', '132.184.129.239', 0, 1, 0),
('2003753766389792', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2006595862749991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873992979363049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1375981219180082', '2020-02-02', 'MX', '200.68.142.14', 0, 0, 0),
('1888491117922634', '2020-03-14', 'ES', '31.4.199.86', 0, 1, 0),
('1796602873752001', '', 'US', '2607:fb90:a093:6a95:f3ca:a72c:d536:53fa', 0, 0, 1),
('3431220776952662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762427507164804', '', '', '', 0, 0, 1),
('3171312892939029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806034756135497', '', 'EC', '2800:4f0:69:6130:25e6:b5b8:3051:45d1', 0, 0, 1),
('1948857425190955', '2020-07-26', 'US', '2607:fb90:47f5:c115:b87b:f596:479a:b078', 0, 1, 0),
('1559865557401372', '2020-02-20', 'CL', '181.42.13.15', 0, 0, 0),
('2053493014674293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636617446413845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298625033498850', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2900142513333753', '2020-02-03', 'AR', '45.225.0.59', 0, 0, 0),
('2368989176525076', '2020-01-29', 'ES', '31.4.217.27', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2793073900756770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874481129338493', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:ca51:16f:0:24:2168:a201', 0, 0, 0),
('1959726207420949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455749837811091', '2020-03-06', 'ES', '31.4.216.227', 0, 1, 0),
('2725355170911855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773717962713985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751663804896808', '2020-03-03', 'CL', '186.156.197.94', 0, 0, 0),
('2431605406965321', '2020-02-02', 'CL', '200.104.235.57', 0, 0, 0),
('1746965832080985', '2020-04-07', 'US', '2600:6c54:7600:7e7e:ca2:6f30:eb0:4796', 0, 1, 0),
('2723837187708818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553792751364971', '2020-02-29', 'MX', '187.194.185.43', 0, 0, 0),
('2128920530516422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960741007342092', '2020-02-20', 'US', '166.182.248.31', 0, 0, 0),
('1962223373839517', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2172:1a5c:5756:44af:6680:65a0', 0, 0, 0),
('1910104719051378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606604229394970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986040784787014', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9024:18d9:1d0d:5b8f:f6e2:7a88', 0, 0, 0),
('1853062761403996', '2020-02-06', 'ES', '94.73.63.86', 0, 0, 0),
('2099436386744495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588243337918488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069713073068757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840259962682858', '', 'BO', '190.186.130.228', 0, 0, 1),
('1702693129790602', '2020-02-28', 'AR', '200.117.198.82', 0, 0, 0),
('1650340011762480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929537930487371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058278237548956', '2020-04-10', 'US', '2604:2000:1501:a2e7:4d66:c59d:e478:c9dd', 0, 1, 0),
('2973578649366171', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2166627666773876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528118127315140', '', '', '', 0, 0, 1),
('3022801184425385', '2020-02-26', 'AR', '181.92.128.217', 0, 0, 0),
('2195523363853460', '2020-02-20', 'US', '170.250.140.48', 0, 0, 0),
('1654600434607140', '2020-02-14', 'MX', '187.189.106.133', 0, 0, 0),
('2651944374892188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681969665252327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891898997522505', '2020-03-03', 'PE', '181.66.195.161', 0, 0, 0),
('1557685951005419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619023501496274', '2020-02-18', 'AR', '152.170.166.105', 0, 0, 0),
('1892115750826600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2915429081801848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910366112365180', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4827:ef01:0:2:6e5f:1401', 0, 0, 0),
('3596446330395385', '2020-02-28', 'MX', '2806:105e:7:fe76:5d09:fa48:7334:677d', 0, 0, 0),
('1390767994365811', '2020-03-08', 'SV', '190.57.85.63', 0, 1, 0),
('2718623361495349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088769301188787', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2678868608895059', '2020-03-01', 'UY', '167.61.174.100', 0, 0, 0),
('2768001423293134', '2020-02-09', 'SV', '190.150.100.158', 0, 0, 0),
('1810394119032512', '2020-03-06', 'VE', '190.206.190.57', 0, 1, 0),
('2568096936599834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831562156893862', '2020-03-15', 'US', '99.203.41.156', 0, 1, 0),
('1832028113518794', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:3229:ccb2:0:1a:4385:4601', 0, 0, 0),
('2451504611542632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906390102735569', '2020-02-04', 'PE', '179.7.50.208', 0, 0, 0),
('2388340277858950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819681008160233', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7bc6:b6b9:bc27:60fe:1c47:d7b5', 0, 0, 0),
('2388631951248632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429244533832679', '2020-02-16', 'ES', '185.96.235.38', 0, 0, 0),
('2836509556405794', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1824925464225029', '2020-03-04', 'AR', '190.16.3.236', 0, 0, 0),
('1782594755086093', '2020-03-19', 'VE', '186.185.108.179', 0, 1, 0),
('2802637283094282', '2020-04-06', 'US', '2600:1700:9be0:9600:9d9a:f671:5446:dbbd', 0, 1, 0),
('1629097697152194', '2020-04-08', 'VE', '201.208.109.117', 0, 1, 0),
('2364684856940004', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1307:82bd:bd9d:3434:d92f:4299', 0, 0, 0),
('1844682115564535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664975323591443', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:9080:60c8:f603:a7c8:7da4:b12d', 0, 0, 0),
('2672666119520809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199448940069843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616192708406067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827449524036722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811508818897526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1332448890203649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812825932063429', '2020-03-05', 'AR', '190.245.86.162', 0, 1, 0),
('1920805751325847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766124983421271', '2020-02-12', 'US', '2600:1700:28a0:5390:1519:c99e:e1c5:e90', 0, 0, 0),
('1904042393044317', '', '', '', 0, 0, 1),
('995688520555468', '2020-02-23', 'US', '73.85.202.152', 0, 0, 0),
('2006689712684923', '2020-02-06', 'US', '99.203.22.180', 0, 0, 0),
('2605099779579461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761020690632111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2975759152437255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550810255003457', '', 'CL', '190.44.57.202', 0, 0, 1),
('1995138823833968', '2020-03-14', 'CO', '181.129.184.234', 0, 1, 0),
('1928425557252008', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:1d76:2f12:ac5f:cf1b:4215:d346', 0, 0, 0),
('1531731093542113', '', 'US', '67.85.213.200', 0, 0, 1),
('2374380159287004', '2020-03-01', 'ES', '45.8.50.99', 0, 0, 0),
('1792806684122084', '2020-02-14', 'SV', '190.87.135.2', 0, 0, 0),
('1708893739173236', '2020-02-28', 'AR', '186.12.16.39', 0, 0, 0),
('2010572565716269', '2020-02-10', 'ES', '82.158.67.42', 0, 0, 0),
('3320554468018980', '2020-01-27', 'UY', '152.156.217.238', 0, 0, 0),
('1857617794318124', '2020-03-04', 'US', '73.222.120.253', 0, 0, 0),
('1700719149988134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201541663213413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956567327720396', '2020-03-02', 'PE', '190.236.27.58', 0, 0, 0),
('2181266361944019', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:448e:46ff:fcf1:7d30:3af2:3da6', 0, 0, 0),
('1804106892955580', '2020-04-08', 'AR', '190.5.179.6', 0, 1, 0),
('1499301986852599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767202809972745', '2020-02-24', 'AR', '181.13.75.88', 0, 0, 0),
('2296839443674366', '2020-02-29', 'US', '208.184.162.132', 0, 0, 0),
('1496380150484412', '2020-02-18', 'CL', '190.209.107.164', 0, 0, 0),
('1826237944131514', '2020-02-21', 'US', '2600:1700:a2a0:a720:99ec:f193:b0f2:aafd', 0, 0, 0),
('1042985129159922', '2020-02-04', 'US', '2600:100e:b134:ce5a:b1f7:98a3:6e98:597b', 0, 0, 0),
('2673829356031833', '', 'MX', '189.229.29.149', 0, 0, 1),
('2003861083035128', '2020-02-20', 'US', '2605:e000:2e83:8c00:ccf4:9b0c:9871:101b', 0, 0, 0),
('1667585489947271', '2020-02-06', 'US', '2605:6000:1023:a151:e8ee:efa:d6b7:783f', 0, 0, 0),
('1669229493181918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555561361196336', '2020-03-05', 'PE', '181.176.104.65', 0, 1, 0),
('1860185120768593', '2020-03-09', 'US', '173.252.83.8', 0, 1, 0),
('1553251124788430', '2020-02-20', 'AR', '181.99.103.140', 0, 0, 0),
('1913475028724590', '2020-03-11', 'US', '2605:e000:1713:cf2a:acc5:1f1d:2bec:b8ea', 0, 1, 0),
('2154951381181677', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:84f0:f8b1:f459:b262:f3fb:9f20', 0, 0, 0),
('1866282023418242', '2020-03-06', 'MX', '2806:102e:17:2e23:ccaa:2898:b9e1:5b37', 0, 1, 0),
('2187847761299458', '2020-03-04', 'ES', '84.78.251.111', 0, 0, 0),
('1648885835196172', '2020-02-28', 'US', '173.127.70.170', 0, 0, 0),
('1573843356024924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722396811154567', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2108519652513600', '2020-02-23', 'CL', '191.126.56.246', 0, 0, 0),
('1933411096773922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058094064264723', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:a3bb:7716:f4c6:5c90:989d:2131', 0, 0, 0),
('1718680251486374', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2083830045041285', '2020-02-21', 'ES', '93.176.150.58', 0, 0, 0),
('1635201823184037', '2020-02-27', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('1595462673873195', '2020-02-28', 'PR', '72.50.4.31', 0, 0, 0),
('2717312568311887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696376623758912', '2020-02-11', 'BO', '181.188.161.117', 0, 0, 0),
('2963829296980616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354580927892819', '', 'EC', '186.42.104.105', 0, 0, 1),
('2801652533206374', '2020-02-13', 'GT', '190.56.253.57', 0, 0, 0),
('1860222494084862', '', 'US', '107.242.125.44', 0, 0, 1),
('2714077595355565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491066367633828', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1587724887981814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604244379623806', '', 'CL', '186.11.15.191', 0, 0, 1),
('1590107774413670', '2020-07-24', 'CL', '186.107.193.248', 0, 1, 0),
('1574045552721049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674668225924439', '2020-02-19', 'VE', '186.95.22.20', 0, 0, 0),
('2598954380158811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490887794312252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071001346362802', '2020-03-04', 'ES', '47.60.39.118', 0, 0, 0),
('2043562242402798', '2020-02-10', 'US', '2600:1:c5cb:a073:230b:66fc:f64e:f587', 0, 0, 0),
('1847786752003949', '', 'US', '2600:1:9702:7877:8483:7d45:f88c:4d08', 0, 0, 1),
('2141230289261561', '2020-03-01', 'MX', '2806:109f:e:8acd:3de2:278:52bd:1452', 0, 0, 0),
('1990371494324480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039222362756974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031031073588675', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('2816448358365802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791485557568269', '2020-02-04', 'PE', '190.233.160.1', 0, 0, 0),
('1602479796465321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112236738851458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2568542329890309', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1412360938874187', '2020-03-05', 'MX', '201.141.238.29', 0, 0, 0),
('2014286885255623', '2020-02-06', 'EC', '186.70.92.91', 0, 0, 0),
('2656040137804629', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2852408244815231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276824545666402', '2020-03-04', 'US', '2601:582:c100:1b00:10bd:ae7c:b3a7:96d7', 0, 0, 0),
('2247325828670985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972273809480237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923642101028839', '2020-02-17', 'US', '129.15.64.252', 0, 0, 0),
('2063986560343647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618305254921339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788567934509741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877490325692033', '2020-02-25', 'US', '2600:8800:a00:582:5c61:7e49:610b:c809', 0, 0, 0),
('1869153153190347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655381094522354', '2020-01-31', 'EC', '190.214.15.186', 0, 0, 0),
('2206897612683971', '2020-02-26', 'MX', '187.205.10.46', 0, 0, 0),
('2995940133781514', '2020-02-16', 'MX', '177.232.87.39', 0, 0, 0),
('1963828603638471', '2020-08-19', 'US', '47.16.20.85', 0, 1, 0),
('2824651947564740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559415814113226', '2020-03-03', 'AR', '186.141.200.142', 0, 0, 0),
('1581320345283962', '2020-03-02', 'EC', '190.52.204.138', 0, 0, 0),
('2744637995582641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049493621775426', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:542b:2136:7c93:f2a1:62d6:b693', 0, 0, 0),
('2499146990206262', '2020-03-07', 'MX', '187.237.231.116', 0, 1, 0),
('1295495103885318', '2020-02-11', 'PE', '181.176.113.224', 0, 0, 0),
('2473999546032716', '2020-02-05', 'EC', '186.178.67.102', 0, 0, 0),
('2083036168385260', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:86bc:eb17:0:a:7e16:201', 0, 0, 0),
('2309394892405924', '2020-03-04', 'ES', '85.52.63.130', 0, 0, 0),
('3657005437643233', '2020-02-03', 'CO', '181.129.192.228', 0, 0, 0),
('2177950988942516', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:542f:cef1:2cb7:e8b0:ad5e:9a68', 0, 1, 0),
('1145899978845956', '2020-03-05', 'CL', '191.119.140.176', 0, 1, 0),
('1586852941421194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101718973219360', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:9a2::6', 0, 0, 0),
('1690313947702488', '2020-02-11', 'CO', '186.85.70.34', 0, 0, 0),
('2691004320954703', '2020-03-03', 'AR', '186.136.127.11', 0, 0, 0),
('1850124055075034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873284086126269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620755551353431', '', '', '', 0, 0, 1),
('902494346542258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665608756821085', '2020-03-07', 'VE', '186.95.32.57', 0, 1, 0),
('1652357798181572', '2020-02-16', 'MX', '200.68.128.83', 0, 0, 0),
('1772858812804787', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1690917190954856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778630755495083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785498284818021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003362949693603', '2020-03-02', 'MX', '2806:106e:19:16cb:6c9e:c698:7071:93a3', 0, 0, 0),
('1695747463812545', '2020-03-02', 'US', '173.69.16.144', 0, 0, 0),
('1913798532033484', '2020-03-01', 'US', '2601:246:4600:54b0:4d1:d14c:1fe:11c0', 0, 0, 0),
('2169880896456045', '2020-02-12', 'ES', '37.133.245.81', 0, 0, 0),
('1712901108770543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662198510490310', '2020-03-10', 'MX', '177.225.149.116', 0, 1, 0),
('2243847335627209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915969301807955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711343645570618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598745803552232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682579105101609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051349161635167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965957046828864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633890676699056', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387844274619928', '', 'US', '2607:fb90:e78b:4b02:0:e:69a0:9101', 0, 0, 1),
('1589654281130131', '2020-03-16', 'CO', '186.84.90.51', 0, 1, 0),
('2030057223709464', '2020-02-20', 'US', '2600:8806:1200:1ac:90fe:a108:50c2:cefd', 0, 0, 0),
('3233848853353435', '2020-04-10', 'NG', '181.13.66.156,107.167.107.200', 0, 1, 0),
('1432620450179981', '2020-02-27', 'EC', '2800:370:89:d4a0:4c61:bd06:eedd:1d04', 0, 0, 0),
('1837550399640848', '2020-02-29', 'MX', '2806:103e:1c:594f:4db1:e185:e535:566b', 0, 0, 0),
('1680596798665443', '2020-01-30', 'CL', '191.113.63.135', 0, 0, 0),
('2274046492612774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174152305993013', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c548:328a:1412:5965:7797:45ba', 0, 0, 0),
('2108583322573763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926903984070571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619739484815744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110307849000202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325009524210594', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:902::41', 0, 0, 0),
('2235448143194850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680529752003501', '2020-02-25', 'ES', '83.43.23.188', 0, 0, 0),
('1409922579129530', '', 'BO', '181.188.138.156', 0, 0, 1),
('1792890334093667', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:121f:c479:b165:bb49:6ea0:5e77', 0, 0, 0),
('1814639218611515', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086108908121901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643892985694380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594382337320505', '2020-02-02', 'SV', '190.53.113.90', 0, 0, 0),
('3266280393397875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734627099998783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495709800501215', '2020-03-30', 'US', '2607:fb90:b03e:744:19be:57c3:c3d5:9760', 0, 1, 0),
('2738555336208556', '', 'MX', '187.160.9.222', 0, 0, 1),
('2743372855716244', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1605370019583301', '', 'US', '74.62.208.125', 0, 0, 1),
('1854909061249554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196268293761676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832741953481775', '', 'MX', '200.95.170.69', 0, 0, 1),
('2376422955707818', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:5c26:8eaf:3bc2:6ba5:dcc0:c2a9', 0, 0, 0),
('1757114391002432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610173912363989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936808839702697', '2020-03-04', 'US', '2600:1010:b019:6ab7:85aa:50fe:64b:9c77', 0, 0, 0),
('1541224989258504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376351825740070', '2020-02-01', 'DO', '148.101.104.202', 0, 0, 0),
('2083896711626025', '', 'CO', '2803:2a80:f0:9a31:2d57:8c9b:e099:1ad2', 0, 0, 1),
('1881742138512007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864082917044277', '2020-03-03', 'US', '50.206.180.27', 0, 0, 0),
('1866283546776488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924618974251822', '2020-03-04', 'US', '67.10.24.91', 0, 0, 0),
('1765210343553090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499628696772596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791601337556127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844467225633864', '2020-03-05', 'US', '65.131.21.208', 0, 0, 0),
('2082985955044774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843685765662941', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:a3a8:7a87:8017:21a2:beb6:fd06', 0, 0, 0),
('2263836243657701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544389852341996', '2020-02-29', 'AR', '186.143.202.65', 0, 0, 0),
('2371669586236579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732327430176184', '2020-03-02', 'IT', '95.74.85.34', 0, 0, 0),
('1876732599004546', '2020-02-07', 'US', '2605:e000:ff09:1800:e597:195d:d6f2:5f10', 0, 0, 0),
('1786818091430241', '2020-03-20', 'US', '107.242.125.39', 0, 1, 0),
('2192045920819885', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:e78c:e0c3:b89c:1388:da33:fcb0', 0, 0, 0),
('2011016692285887', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4aff:3626:3306:6126:68f1:3f27', 0, 0, 0),
('1707484672641018', '2020-02-25', 'AR', '143.202.144.2', 0, 0, 0),
('2184645578217588', '2020-02-29', 'MX', '2806:10a6:5:1927:e1fd:a18d:6980:40d6', 0, 0, 0),
('2369072239801962', '2020-03-01', 'US', '47.221.1.219', 0, 0, 0),
('2478131252295330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661329027277329', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2497569513586893', '2020-03-05', 'US', '2600:1006:b156:ef46:f916:d87b:5603:b003', 0, 1, 0),
('1939980866029219', '', 'VE', '186.185.120.212', 0, 0, 1),
('2851050614937004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986432061461138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037678676260145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742014139200282', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:62ec:3692:4d51:f8c4:ca10:f52f', 0, 0, 0),
('2565578840204316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809127805828140', '2020-03-26', 'VE', '186.185.230.5', 0, 1, 0),
('2128593647195655', '', '', '', 0, 0, 1),
('3448409078564271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518526711534269', '', '', '', 0, 0, 1),
('3540395932645065', '', 'CU', '152.207.111.120', 0, 0, 1),
('2493512667428360', '', '', '', 0, 0, 1),
('3005711946106647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2912290538784896', '', 'US', '2607:fb90:6c85:6929:e32:b1f5:6309:6847', 0, 0, 1),
('1938231972872112', '2020-03-15', 'MX', '201.160.220.22', 0, 1, 0),
('2047885868567465', '2020-02-19', 'US', '2600:6c51:607f:eb93:485e:e17e:dca4:86e8', 0, 0, 0),
('1458574560938215', '2020-02-11', 'MX', '2806:103e:1a:4a3e:439:f8da:4078:9a3c', 0, 0, 0),
('3129298800477441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785394358166596', '2020-02-12', 'MX', '2806:105e:21:46cf:cc2b:ab46:6e4f:18a0', 0, 0, 0),
('1644666032283339', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:bda0:2940:54dc:5c1e:2974:64f5', 0, 0, 0),
('1700154200030287', '2020-03-10', 'MX', '201.175.159.143', 0, 1, 0),
('2800209193385346', '2020-03-12', 'ES', '176.83.31.2', 0, 1, 0),
('3140192526022320', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:3:ee80:75ea:7a41:a563:21ce', 0, 0, 0),
('2302378449775860', '2020-02-14', 'US', '98.193.224.59', 0, 0, 0),
('2971957446149334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763376330373467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904473542967884', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:4e9f:165a:f8a3:af2e:61ae:d822', 0, 0, 0),
('2398928603485581', '2020-02-08', 'PE', '2001:1388:70c0:435f:ed34:35c3:ecae:45f8', 0, 0, 0),
('1809028742461621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695427140523361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400420560011152', '', '', '', 0, 0, 1),
('3539997146017473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435602586541046', '2020-02-13', 'NI', '186.77.202.242', 0, 0, 0),
('2487832514661531', '2020-02-12', 'MX', '200.68.150.41', 0, 0, 0),
('2276801082365602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956917191036705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494627883967456', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1942550442473427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827526867319297', '2020-02-25', 'MX', '177.230.28.122', 0, 0, 0),
('1977138532329133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770220699743882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747160138669632', '2020-02-29', 'PE', '200.121.251.46', 0, 0, 0),
('2083164768371976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399726303489622', '2020-02-24', 'AR', '181.92.141.37', 0, 0, 0),
('1211940585575559', '', '', '', 0, 0, 1),
('3320578691291923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698931543548479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786912631332782', '2020-02-14', 'BO', '2800:cd0:5806:c300:293e:f696:98be:52a5', 0, 0, 0),
('1848045098621047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722064527853060', '2020-03-07', 'GT', '186.151.92.50', 0, 1, 0),
('2166112603445126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1258598320907823', '2020-02-24', 'BO', '181.188.162.30', 0, 0, 0),
('1685797361543274', '2020-02-23', 'US', '2600:1:c62a:a418:8c17:2942:d88b:f0d7', 0, 0, 0),
('1328171173955632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574356682644620', '2020-02-17', 'BO', '181.115.128.37', 0, 0, 0),
('1603001076459766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840146536055908', '2020-02-14', 'MX', '2806:1000:8000:58b1:300c:49e9:586f:7e2e', 0, 0, 0),
('3323940977680963', '2020-03-01', 'MX', '200.68.143.210', 0, 0, 0),
('2557431674299151', '', '', '', 0, 0, 1),
('921446641313188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908507559264489', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:902::60', 0, 0, 0),
('1981520208553433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1352690091509809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955696277843544', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c312:5bef:7c74:4bd8:e326:db94', 0, 0, 0),
('1932467970206370', '2020-03-03', 'US', '75.148.243.210', 0, 0, 0),
('1881827601835960', '2020-02-28', 'PR', '2607:fb90:76d3:377a:571:caf:3959:95ee', 0, 0, 0),
('1913736612002907', '2020-03-04', 'US', '2604:6000:f002:4400:6d9f:ee50:9e66:44eb', 0, 0, 0),
('2905843662780733', '2020-03-06', 'ES', '2a01:c50e:b200:8200:7958:121d:951d:f623', 0, 1, 0),
('2970279456334423', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1613851562041820', '2020-03-30', 'SV', '190.150.11.248', 0, 1, 0),
('2083587388380319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264305293664455', '2020-02-17', 'ES', '47.60.53.180', 0, 0, 0),
('1748423988555258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219287594767133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339981532773110', '', 'CL', '186.156.197.194', 0, 0, 1),
('1477283502398327', '2020-02-19', 'SV', '190.99.58.197', 0, 0, 0),
('1990815630946904', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2437021396425403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973037519458414', '2020-02-13', 'US', '98.148.242.179', 0, 0, 0),
('2344763645588187', '2020-02-20', 'US', '107.242.121.21', 0, 0, 0),
('2506882626101609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227692150575084', '2020-02-05', 'PE', '190.233.137.168', 0, 0, 0),
('1487289521371288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864346387004044', '2020-02-01', 'US', '2601:2c7:880:e710:6879:98b2:7f79:8e09', 0, 0, 0),
('1712551982100919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022685011133995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079852958696604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037704129670739', '2020-02-08', 'US', '72.88.173.65', 0, 0, 0),
('2317577818347811', '2020-03-03', 'PA', '200.110.151.178', 0, 0, 0),
('2022598487753716', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1658392870939707', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e337:1b09:ec66:83e9:d54c:ba4', 0, 0, 0),
('2131330130297211', '2020-03-25', 'CL', '186.21.98.141', 0, 1, 0),
('1449475828488266', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:1204:453b:598e:5a57:7cf4:e2bd', 0, 0, 0),
('2676110465740427', '2020-03-02', 'US', '172.58.107.78', 0, 0, 0),
('2458415877566595', '', 'US', '2600:1700:be70:94d0:41ab:fe26:c1fc:984c', 0, 0, 1),
('1507543506010871', '2020-03-01', 'MX', '200.68.180.127', 0, 0, 0),
('2208380439232708', '2020-05-29', 'US', '50.91.10.9', 0, 1, 0),
('1835393059828347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859719974073454', '2020-02-02', 'VE', '201.248.206.109', 0, 0, 0),
('2148269975201010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531441436903487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508319055946030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242577485815013', '2020-03-04', 'CL', '181.203.22.103', 0, 0, 0),
('2356001971138053', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e74c:84b2:7470:b38b:ba92:d0b6', 0, 0, 0),
('2692995130752335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2763388087037594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827933763948999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460916550616446', '2020-02-19', 'US', '216.218.80.217', 0, 0, 0),
('1568295063266370', '2020-02-21', 'BQ', '200.71.253.8', 0, 0, 0),
('1175278485930425', '2020-01-31', 'US', '107.146.226.41', 0, 0, 0),
('2127034930679471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1728563870602067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758966817476197', '2020-02-18', 'MX', '189.192.240.199', 0, 0, 0),
('2902168529846515', '2020-02-24', 'US', '2600:1:920e:9fac:c468:fbd0:b756:d42e', 0, 0, 0),
('3403697713036472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636251549818339', '2020-02-29', 'MX', '201.170.8.42', 0, 0, 0),
('2402189933132272', '2020-02-15', 'US', '2605:6000:120d:c01d:c0a9:37:b667:9fad', 0, 0, 0),
('2944750462201936', '2020-02-24', 'CU', '152.207.241.219', 0, 0, 0),
('2737619009652664', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2895381040479817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468452906609848', '2020-02-20', 'PE', '2800:200:f480:16f8:a93b:fe91:268b:ee25', 0, 0, 0),
('1925754634199611', '2020-02-02', 'US', '2605:e000:1e09:23a0:1165:4c4a:b27b:ca5b', 0, 0, 0),
('1912545758787348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615582141812622', '2020-09-01', 'VE', '186.89.75.51', 0, 1, 0),
('1553072934788686', '2020-03-05', 'MX', '2806:265:402:82c7:f0a2:d8fb:1db3:904', 0, 1, 0),
('1598963333549514', '2020-06-12', 'MX', '200.68.179.208', 0, 1, 0),
('2920568471316843', '2020-02-22', 'MX', '189.193.235.71', 0, 0, 0),
('2192172647462261', '2020-03-10', 'US', '71.92.226.13', 0, 1, 0),
('2494819317312414', '2020-02-20', 'AR', '186.141.226.237', 0, 0, 0),
('1876490072374499', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1220:4996:412b:7d06:4b91:250d', 0, 0, 0),
('1804810002938918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662206627223106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589656357769966', '2020-02-24', 'GT', '190.148.252.36', 0, 0, 0),
('815476861909566', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2389859894420126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806246139452377', '2020-02-09', 'US', '47.208.107.151', 0, 0, 0),
('2819193608142153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641362809301698', '2020-02-07', 'US', '96.242.159.89', 0, 0, 0),
('2158029974239672', '2020-03-04', 'US', '72.169.96.169', 0, 0, 0),
('1358312910946079', '2020-03-03', 'MX', '200.68.148.41', 0, 0, 0),
('2038255976286638', '2020-03-04', 'PY', '177.250.237.142', 0, 0, 0),
('1969952199690088', '2020-02-06', 'MX', '189.202.68.125', 0, 0, 0),
('1794876957308796', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:46e4:99cf:3d2c:31b4:665:f24e', 0, 1, 0),
('2660193990737886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232471783437586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998363796886394', '2020-02-24', 'US', '2600:387:6:807::85', 0, 0, 0),
('1632050230213378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856946627673051', '2020-02-09', 'MX', '201.172.129.166', 0, 0, 0),
('1839638416118960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088383011220116', '2020-02-21', 'US', '2601:642:c400:ced0:85d8:b8f7:8b4:ad8', 0, 0, 0),
('2460120177361362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551888718179795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987065678078857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1262271700541598', '2020-02-27', 'AR', '131.100.182.198', 0, 0, 0),
('1791642370905694', '2020-02-07', 'CL', '190.45.197.177', 0, 0, 0),
('2561793113933590', '2020-02-20', 'MX', '200.68.138.8', 0, 0, 0),
('1581980678559006', '2020-03-04', 'AR', '186.111.162.15', 0, 0, 0),
('3603774496307223', '2020-02-18', 'CL', '201.239.194.44', 0, 0, 0),
('1889109494510309', '2020-02-24', 'US', '2601:2c1:8200:54:6148:fb7a:1aa4:481d', 0, 0, 0),
('1996778403676030', '2020-05-19', 'US', '2607:fb90:c81f:c559:0:11:9cb7:9001', 0, 1, 0),
('2277726932300395', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:6901:bf3f:0:8:af12:8a01', 0, 0, 0),
('2111774372216278', '2020-02-20', 'US', '2600:1:b20c:fa9:bcae:2e50:5459:39fb', 0, 0, 0),
('1655448784493761', '2020-03-05', 'CL', '186.104.188.181', 0, 1, 0),
('2843528545713005', '2020-02-11', 'MX', '201.124.149.179', 0, 0, 0),
('1683424551714243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928784830519600', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9257:ac8:14e9:2c91:1c02:95f8', 0, 0, 0),
('2141264089295190', '2020-03-01', 'US', '2600:8801:2180:40d:4d2d:f8e5:43b:8caa', 0, 0, 0),
('1805652379468111', '2020-02-28', 'MX', '177.224.111.105', 0, 0, 0),
('1576741015756288', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:e65:3961:6912:40d8:547d:8980', 0, 0, 0),
('1897152896987922', '', '', '', 0, 0, 1),
('3102010443177117', '2020-03-05', 'AR', '186.12.28.142', 0, 0, 0),
('2091915457508381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810510739056651', '', '', '', 0, 0, 1),
('3099792290032618', '', '', '', 0, 0, 1),
('728642997259861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666621666693662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988216867891947', '2020-02-19', 'US', '2600:387:8:f::75', 0, 0, 0),
('1843741735700299', '2020-02-24', 'EC', '190.52.193.135', 0, 0, 0),
('2013227122059763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313766885412679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441148675994344', '2020-03-23', 'VE', '186.185.158.172', 0, 1, 0),
('1563341620401964', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1750356428319578', '2020-01-28', 'MX', '201.175.159.117', 0, 0, 0),
('2185601758192932', '', 'US', '107.77.228.201', 0, 0, 1),
('2181234601920925', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:4c26:5bd:0:5:b8a7:8801', 0, 0, 0),
('2375879525790836', '2020-01-28', 'MX', '200.68.142.23', 0, 0, 0),
('2961695177195395', '2020-02-12', 'AR', '190.139.64.48', 0, 0, 0),
('2413778338651932', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:12c3:5425:0:19:ae7d:2801', 0, 0, 0),
('1578684995580939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686392608093962', '', '', '', 0, 0, 1),
('710218482435709', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2886614681369999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043381772416936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039187546134173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907834459335078', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:1f00:1d0:b9da:1448:dae0:d63f', 0, 1, 0),
('1725408304184594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762826887102733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663654897079980', '2020-05-21', 'US', '2607:fb90:6a20:4e4e:0:11:14fd:fe01', 0, 1, 0),
('1541769452599482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278864752129776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594912470626123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498304920248914', '2020-02-02', 'US', '184.176.100.34', 0, 0, 0),
('2466223376807155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446740955341204', '2020-02-27', 'US', '2600:387:1:811::78', 0, 0, 0),
('1225106617592938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740717782617955', '2020-02-20', 'MX', '200.68.138.35', 0, 0, 0),
('2214340681982085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410755208937534', '2020-03-05', 'US', '65.74.233.146', 0, 0, 0),
('3037197799664773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048432505176180', '2020-03-05', 'CL', '191.126.154.20', 0, 1, 0),
('1792742694112051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735253176590416', '2020-02-18', 'US', '2601:1c0:6902:2380:3db8:f92b:1a71:2650', 0, 0, 0),
('2965261000160025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546213455434334', '2020-02-24', 'CR', '200.119.186.140', 0, 0, 0),
('1410302979098088', '2020-03-05', 'HN', '186.2.144.132', 0, 0, 0),
('2453260761382118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838031972925069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041674112579956', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2060460980654708', '2020-03-05', 'US', '2601:6c0:c201:29b0:3dc1:d71d:e90f:4ef7', 0, 1, 0),
('1749194498464554', '2020-02-04', 'CL', '181.203.57.157', 0, 0, 0),
('1439776366145041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713146122066724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634132616701073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328339933936736', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2363123130371485', '2020-02-25', 'US', '2600:6c52:7400:391b:9c12:d648:4921:d605', 0, 0, 0),
('1523618694423201', '2020-03-09', 'AR', '190.190.174.173', 0, 1, 0),
('1709563629152511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1136012279835378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842330059112466', '2020-02-13', 'VE', '201.242.110.58', 0, 0, 0),
('1872742859513219', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:46a8:7fa4:d251:7b37:b078:dc69', 0, 0, 0),
('2180496862021415', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2143758909009623', '2020-02-02', 'US', '2601:2c5:c300:3490:7490:a5dd:472d:a1a4', 0, 0, 0),
('1812710605481711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716922798368793', '2020-02-03', 'UY', '167.56.1.76', 0, 0, 0),
('1599428810132798', '2020-02-16', 'MX', '187.187.205.72', 0, 0, 0),
('2244080918944658', '2020-02-14', 'US', '2605:e000:141c:13c:b0e3:1e8a:2bcc:37ed', 0, 0, 0),
('2000175106680160', '2020-02-02', 'US', '2601:589:c400:4b70:5057:49cf:fc1f:b953', 0, 0, 0),
('1858492280903164', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1357186497720804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530949406987191', '2020-03-28', 'CO', '191.97.7.53', 0, 1, 0),
('1736722386409430', '2020-02-03', 'EC', '2800:4f0:72:9f60:c9d1:632b:9093:8e12', 0, 0, 0),
('2991246294251729', '', 'MX', '200.68.142.25', 0, 0, 1),
('1861688657202165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879639775437549', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:101a:8c6a:b16b:cad1:679d:379', 0, 0, 0),
('2751192291564731', '2020-03-01', 'ES', '83.47.222.11', 0, 0, 0),
('1940158536057849', '2020-08-11', 'CO', '186.114.225.241', 0, 1, 0),
('2065927786811115', '2020-01-30', 'US', '2600:1011:b162:e419:a149:ff52:4918:597a', 0, 0, 0),
('2293764660695100', '2020-02-27', 'US', '192.182.108.92', 0, 0, 0),
('2552060271527266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562271743887540', '2020-02-22', 'US', '2601:645:c200:31d0:28ce:661c:17d5:b53e', 0, 0, 0),
('2230103227064283', '2020-03-05', 'US', '2600:100d:b06c:2df5:e010:1f27:2a38:94ce', 0, 1, 0),
('2171065159603392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486199814743041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754757771236300', '2020-02-11', 'MX', '201.146.189.17', 0, 0, 0),
('2782930378433409', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('2955209507830483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705744209547696', '', 'US', '2607:fb90:3233:6ad0:b950:4983:628d:4552', 0, 0, 1),
('1930884186940561', '2020-02-21', 'MX', '200.68.129.162', 0, 0, 0),
('1715782621810444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880566578622747', '2020-02-20', 'MX', '2806:1000:8200:9876:41f5:6ce3:d388:918d', 0, 0, 0),
('2527070934027276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601657709950172', '2020-02-07', 'AR', '181.228.26.176', 0, 0, 0),
('2177285825676260', '2020-03-06', 'US', '2600:387:6:807::bc', 0, 1, 0),
('2341474952592763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280691942005805', '2020-02-20', 'US', '76.183.110.79', 0, 0, 0),
('1817716388298516', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1941504445904780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644502378990756', '2020-01-28', 'CO', '181.144.77.231', 0, 0, 0),
('1396797037115624', '2020-02-27', 'BO', '181.114.126.238', 0, 0, 0),
('1579869412103075', '2020-03-21', 'GT', '190.148.157.105', 0, 1, 0),
('1773237096021666', '2020-02-04', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2728880903844732', '', 'US', '45.186.145.82,107.167.105.11', 0, 0, 1),
('1581046205281893', '2020-02-17', 'MX', '189.252.57.181', 0, 0, 1),
('2696467167103842', '', 'MX', '2806:106e:15:1e13:91f5:f0bb:7d59:d98b', 0, 0, 1),
('1568982263193161', '2020-02-16', 'UY', '186.54.170.213', 0, 0, 0),
('2590354387646764', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:4e37:bead:68eb:bb84:5b5f:5b12', 0, 0, 0),
('1426496024125426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735688199829607', '2020-02-05', 'MX', '200.68.137.153', 0, 0, 0),
('2280428628675204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2910391888994790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957158514379548', '2020-02-23', 'US', '173.175.184.46', 0, 0, 0),
('2578490022229544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163603990400922', '2020-03-01', 'US', '2601:6c3:100:90d0:6172:1deb:fbe9:e549', 0, 0, 0),
('1287336458057102', '2020-02-16', 'CO', '200.69.77.10', 0, 0, 0),
('1922821414427904', '2020-02-20', 'US', '12.153.217.126', 0, 0, 0),
('2579424325424153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818906358141712', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2596261443772664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714577965260386', '2020-02-28', 'EC', '2800:370:112:4ae0:910c:e49b:c86c:ef12', 0, 0, 0),
('2293679934039021', '2020-02-26', 'US', '2600:1:b143:33b6:1188:e1fc:75a2:9da4', 0, 0, 0),
('1938384262867380', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:1f01:1547:34a0:4a92:bc2:399a', 0, 0, 0),
('2716071351792177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973347589409656', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7080:5166:ec47:b2f6:d26d:2c4', 0, 0, 0),
('1835609583179589', '2020-02-27', 'AR', '190.183.161.161', 0, 0, 0),
('1718501151592636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2546505312062806', '2020-02-26', 'CO', '190.250.166.216', 0, 0, 0),
('1581761258566751', '2020-02-20', 'MX', '189.244.9.21', 0, 0, 0),
('2139180346144359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018113464873203', '2020-02-27', 'CL', '190.162.150.107', 0, 0, 0),
('1808266789248543', '2020-01-29', 'AR', '181.229.110.229', 0, 0, 0),
('2160034834050440', '2020-03-03', 'ES', '83.35.23.126', 0, 0, 0),
('2826574514049582', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2148011791897130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171064479622312', '2020-06-08', 'US', '2600:1:b148:fb40:f006:46c9:664e:f99a', 0, 1, 0),
('1813006268735378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023836910986856', '2020-02-22', 'US', '172.56.17.202', 0, 0, 0),
('1612706982182965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885986348106223', '2020-03-04', 'US', '24.176.210.166', 0, 0, 0),
('2033789993357211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047085232080702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965324346815670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269179339771366', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1816943715084511', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1748200691886132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025364127542682', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:56d1:d204:a0d2:728:72b6:6866', 0, 0, 0),
('1786413221480517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642793289109375', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('863784320412140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424984017610516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904635569627909', '2020-01-28', 'US', '2600:6c67:317f:f5b0:f030:8ab4:ea82:8e0e', 0, 0, 0),
('2208895532473348', '', 'US', '2600:387:6:902::52', 0, 0, 1),
('2071231982950972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542640152440296', '', 'US', '2600:1:d604:a5bb:49e5:f510:9d92:1206', 0, 0, 1),
('1598112460243301', '', 'VE', '200.84.41.22', 0, 0, 1),
('1455586334539330', '2020-02-29', 'PE', '2800:4b0:4506:e1c2:9f71:f123:8126:b62e', 0, 0, 0),
('2590295317696011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322312467798181', '2020-02-19', 'US', '2600:387:1:803::19', 0, 0, 0),
('2025859730812773', '2020-02-02', 'US', '2603:9000:bd06:13be:45c7:12d4:ad00:c7db', 0, 0, 0),
('1808362789237166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898100646868738', '2020-02-03', 'MX', '187.187.198.222', 0, 0, 0),
('2464781706880489', '2020-02-16', 'US', '2601:2c7:c380:da20:e85e:b9a1:43b1:513b', 0, 0, 0),
('1662308727183250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889253634478043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039784016097600', '2020-02-26', 'US', '2600:1:d620:6c02:0:53:221f:ce01', 0, 0, 0),
('1767245960004564', '2020-02-06', 'MX', '2806:108e:3:1ac1:d984:1086:39c9:15c5', 0, 0, 0),
('1713532268713647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779014298797625', '', 'VE', '186.167.242.79', 0, 0, 1),
('1670466593033659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594175700662568', '', 'AR', '190.104.202.35', 0, 0, 1),
('1486691714793247', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:f014:b312:0:17:3fd1:7701', 0, 0, 0),
('1921868864584837', '2020-03-03', 'ES', '148.56.249.113', 0, 0, 0),
('1889671901102471', '2020-02-19', 'US', '2601:584:c401:4c60:c4c2:ccaf:f74e:6e90', 0, 0, 0),
('1839071892854992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344489872309415', '2020-02-15', 'CR', '201.194.107.212', 0, 0, 0),
('2052732381409537', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.5', 0, 0, 0),
('2036280126449472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718350671557809', '2020-02-25', 'HN', '170.231.54.52', 0, 0, 0),
('1630126780411257', '2020-03-04', 'MX', '200.68.137.135', 0, 0, 0),
('1815267898546796', '2020-02-10', 'AR', '170.51.55.182', 0, 0, 0),
('1714205361972269', '2020-02-28', 'MX', '200.68.141.132', 0, 0, 0),
('1944044755663072', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:ba29:63f8:ac80:cc5f:1cd3:4a3e', 0, 0, 0),
('1514780021962950', '2020-01-31', 'PE', '190.233.214.151', 0, 0, 0),
('2792271680821630', '2020-03-03', 'AR', '186.12.81.113', 0, 0, 0),
('1893496860698411', '', '', '', 0, 0, 1),
('3044968955520331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565565480192554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626074074149788', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e329:1f5d:0:f:cf75:a601', 0, 0, 0),
('2846975965361844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746389945387147', '', 'US', '2600:1700:36e0:2f90:c882:f70:c46:d477', 0, 0, 1),
('2125256730924219', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2115982871745291', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:64fd:692d:7c4a:e0ec:1bc3:1207', 0, 0, 0),
('1987550724639159', '2020-02-23', 'US', '2604:2000:1383:44cd:f0a2:7fc:3460:e298', 0, 0, 0),
('1949866975056007', '2020-01-29', 'CO', '186.144.139.15', 0, 0, 0),
('3588236221216934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625625004220643', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('3053150488030005', '2020-01-29', 'ES', '2a02:2e02:31b1:e900:44ae:4636:ee7f:cd56', 0, 0, 0),
('1608677422562553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895263210592855', '2020-03-03', 'US', '2600:100a:b009:7c2:387f:f45f:a173:4493', 0, 0, 0),
('2321457187976885', '2020-02-29', 'MX', '187.237.231.53', 0, 0, 0),
('1753284478061677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922026547904779', '2020-03-22', 'US', '2601:642:4003:1360:ccc2:9dab:365:6110', 0, 1, 0),
('3388151784590431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898258490187868', '', '', '', 0, 0, 1),
('3934064216619685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548455318606922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008099242550624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456624081033013', '2020-02-16', 'US', '2604:2000:1304:a5a:b951:b020:80c7:5ec5', 0, 0, 0),
('1780011405416230', '2020-02-27', 'US', '184.62.197.41', 0, 0, 0),
('1879124345516509', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e134:10b8:604a:8828:3c23:8510', 0, 0, 0),
('958038444320757', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:3e49:3700:507c:7a5b:77c8:1e0e', 0, 0, 0),
('1529377877098373', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1828859367205176', '2020-02-24', 'US', '76.95.121.127', 0, 0, 0),
('2873009976077499', '2020-02-26', 'PE', '190.236.2.12', 0, 0, 0),
('1932637760097844', '2020-03-09', 'PE', '132.184.130.30', 0, 1, 0),
('1605494659536758', '2020-02-20', 'EC', '181.199.32.198', 0, 0, 0),
('2915495301834419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469991459767539', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9327:a357:daf:b7e:9f88:b71f', 0, 0, 0),
('2226020767472959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589576457829561', '2020-02-11', 'PY', '181.120.46.126', 0, 0, 0),
('1704900012889426', '2020-02-11', 'VE', '186.92.20.102', 0, 0, 0),
('1422483864518353', '2020-03-02', 'US', '2601:19b:4480:50:a0d7:a0a7:1e61:126f', 0, 0, 0),
('2296065710481999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686247428064501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695120663942545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042913715726463', '2020-02-03', 'CA', '172.97.241.130', 0, 0, 0),
('2129469187093890', '2020-02-27', 'MX', '2806:2f0:9140:2308:7dba:2e09:c30a:416f', 0, 0, 0),
('1552586431495785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329786740383672', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:2c0:9c30:e4f5:acbd:ba8c:9126', 0, 0, 0),
('1965538796802289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596785843771653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044975528909816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025516687530771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541527449222147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540267102727984', '2020-02-06', 'AR', '170.246.183.1', 0, 0, 0),
('2512943302097991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206024889424339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609296772497488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820848537956718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594349940657181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021650017875895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918452694904012', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2031354420215596', '2020-02-16', 'VE', '190.72.178.154', 0, 0, 0),
('2865533376832221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1179352652189840', '2020-02-19', 'US', '107.242.113.11', 0, 0, 0),
('1854793887919114', '2020-04-13', 'US', '2601:19b:801:920:700f:baa8:fd8f:db8c', 0, 1, 0),
('2075078865849588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212198482189963', '2020-02-26', 'ES', '31.221.153.75', 0, 0, 0),
('3281806761894788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477143755646229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130313870332557', '2020-01-31', 'US', '2600:387:a:9a2::62', 0, 0, 0),
('1692816237444700', '2020-02-22', 'MX', '187.205.182.60', 0, 0, 0),
('2027153597381402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056302671077343', '2020-03-02', 'MX', '200.68.128.42', 0, 0, 0),
('1542128562549509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996132077093423', '2020-03-05', 'VE', '190.204.246.247', 0, 0, 0),
('1892851627418633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816765655068609', '2020-03-04', 'US', '2601:2c1:c280:b610:dd19:207c:6b75:dd14', 0, 0, 0),
('1299491923485294', '2020-02-22', 'CL', '186.107.231.29', 0, 0, 0),
('2693241407384824', '2020-03-20', 'US', '2600:387:a:982::17', 0, 1, 0),
('1824700037648529', '2020-02-29', 'US', '2600:387:0:805::af', 0, 0, 0),
('1560756433978532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916892778346228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746839408710435', '2020-02-11', 'PE', '190.239.71.37', 0, 0, 0),
('2033156200055766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596470817068396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405610022875351', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:903b:dbd9:33ed:86b6:ea0:f2ce', 0, 0, 0),
('1457929854304426', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1422661851190062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765785650151176', '2020-02-12', 'CO', '2803:b9c0:43c7:6dd8:41be:d04a:dc22:b648', 0, 0, 0),
('3090317197709924', '', 'SV', '201.247.22.68', 0, 0, 1),
('2169514093123062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331387160222325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761400980585341', '2020-02-15', 'VE', '190.200.125.75', 0, 0, 0),
('1958437174215138', '2020-03-04', 'US', '208.123.149.112', 0, 0, 0),
('1899132913493696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587741441334052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155270941267845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527379724010986', '2020-02-28', 'GT', '190.106.195.253', 0, 0, 0),
('1851806421590263', '', 'US', '2600:1011:b004:b458:6118:d566:1e9c:72ae', 0, 0, 1),
('898867993571697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2733187603441861', '2020-02-01', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('2761481253876557', '2020-02-12', 'CO', '181.132.100.230', 0, 0, 0),
('1455824997862501', '2020-02-28', 'AR', '190.225.143.5', 0, 0, 0),
('2642922015768165', '2020-03-02', 'MX', '187.192.24.179', 0, 0, 0),
('2824285857636725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589438174504504', '', 'CO', '191.95.170.148', 0, 0, 1),
('1596034957148026', '2020-02-15', 'SV', '190.87.5.227', 0, 0, 0),
('2041068679348964', '2020-03-02', 'ES', '79.152.94.2', 0, 0, 0),
('2075169502568063', '2020-02-24', 'US', '2600:387:8:f::86', 0, 0, 0),
('1625384647539787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846452185387738', '2020-02-26', 'CO', '186.30.60.218', 0, 0, 0),
('2430890796961616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459007147554743', '', 'UY', '167.58.127.147', 0, 0, 1),
('1667384909988657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625135397600741', '2020-02-25', 'AR', '190.113.159.42', 0, 0, 0),
('1902329523170073', '2020-03-10', 'US', '174.97.128.157', 0, 1, 0),
('1199113930191113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733744700058383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142245682460541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322225264544421', '2020-03-02', 'CO', '181.48.15.228', 0, 0, 0),
('2170726722941016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695382443915598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961426667281750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117953484909818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243292455742678', '', 'US', '47.219.104.198', 0, 0, 1),
('1992371874154943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537961792925806', '2020-02-04', 'CO', '191.95.31.8', 0, 0, 0),
('1671922262891619', '2020-02-28', 'EC', '190.111.82.50', 0, 0, 0),
('1643459052416856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546759938693515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756304801143324', '2020-05-16', 'US', '2600:387:1:809::99', 0, 1, 0),
('2160818107322317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822749891111526', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:6fa0:a330:285a:8e56:5db4:ffd9', 0, 0, 0),
('1841284299223884', '2020-08-23', 'MX', '2806:104e:9:a3b6:808c:808c:697:8e94', 0, 1, 0),
('2530148793766524', '2020-02-28', 'GT', '190.148.157.56', 0, 0, 0),
('1849689135152653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919626031461055', '2020-03-12', 'US', '2600:1702:1a71:5180:a51d:3725:710d:4daf', 0, 1, 0),
('1547108238730262', '2020-02-29', 'CO', '181.133.211.163', 0, 0, 0),
('2138084112900140', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1972049356220680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281234615227365', '2020-04-05', 'MX', '189.172.198.184', 0, 1, 0),
('1921301964656543', '2020-02-05', 'US', '2600:387:5:805::79', 0, 0, 0),
('1939329412795810', '2020-02-28', 'US', '2601:283:8001:c480:bd08:ef42:221b:c54b', 0, 0, 0),
('1539759722813864', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:e007:616a:6392:b289:92d4:b368', 0, 0, 0),
('1548805795202358', '2020-03-20', 'MX', '2806:103e:21:b0f:8961:bb40:cd99:a829', 0, 1, 0),
('3089685364439877', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1567502563364546', '2020-03-01', 'MX', '2806:101e:6:b4a2:24f2:d95:e7b4:b64f', 0, 0, 0),
('1637303486366681', '2020-02-23', 'MX', '200.68.150.234', 0, 0, 0),
('1952026974810775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997631630253163', '', 'PE', '181.66.132.12', 0, 0, 1),
('1970819676366171', '2020-02-26', 'CL', '190.21.140.24', 0, 0, 0),
('1793950030702065', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2432900706787556', '2020-03-04', 'CR', '186.176.248.125', 0, 0, 0),
('2782299428494082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990354814313548', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:c2e9:5154:f7:12ac:3bda:3b1f', 0, 0, 0),
('1812605498815859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075627779138285', '2020-02-14', 'US', '67.162.1.45', 0, 0, 0),
('1165905720201132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004533669597547', '2020-02-20', 'US', '24.49.203.11', 0, 0, 0),
('2476602862394721', '2020-03-04', 'MX', '177.228.172.13', 0, 0, 0),
('1541531309301843', '', '', '', 0, 0, 1),
('3043167709091476', '2020-02-01', 'CO', '179.14.94.236', 0, 0, 0),
('1764477590282834', '2020-01-30', 'MX', '201.175.159.100', 0, 0, 0),
('2008780675841150', '2020-01-30', 'US', '2601:2c2:780:9f70:fc4f:571b:c179:12da', 0, 0, 0),
('2817296041617668', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1930713967008022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718961311504837', '2020-03-06', 'MX', '192.141.244.185', 0, 1, 0),
('1975779495869364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825302554229950', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:a7c:708e:db7b:d8df:3b0d:766f', 0, 0, 0),
('1762321613813169', '2020-02-23', 'MX', '189.216.99.244', 0, 0, 0),
('2462390820510846', '2020-02-26', 'PE', '179.7.48.219', 0, 0, 0),
('1703363929745983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930078477052915', '2020-02-07', 'US', '69.62.209.181', 0, 0, 0),
('1516625701739504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2837062103002688', '2020-02-09', 'VE', '201.209.106.202', 0, 0, 0),
('1998259996924118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642989219095330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924461037638617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1163463937090135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383315531732888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213432955405431', '2020-03-05', 'ES', '31.4.197.250', 0, 1, 0),
('2627557960639373', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2099243073423247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935831903175046', '', 'US', '173.247.11.169', 0, 0, 1),
('1973718502694966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299614490068598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682300978523611', '2020-03-03', 'CL', '191.119.23.178', 0, 0, 0),
('1907102162635447', '2020-02-21', 'PE', '190.113.209.39', 0, 0, 0),
('1536788049774504', '2020-01-31', 'CO', '181.61.30.99', 0, 0, 0),
('2321627617879189', '2020-02-17', 'US', '2601:183:4400:ae90:5d1:265e:9b77:b9cf', 0, 0, 0),
('1476321685827840', '2020-02-09', 'CO', '181.62.52.49', 0, 0, 0),
('1855427361204328', '', '', '', 0, 0, 1),
('881796148611582', '2020-01-28', 'ES', '84.78.26.66', 0, 0, 0),
('1990449971032853', '2020-02-12', 'US', '2601:19a:4500:c9f0:2460:87e:9f4a:f09f', 0, 0, 0),
('2630379580350926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215988945140776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777148705650772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407172456020203', '2020-03-15', 'US', '99.203.26.39', 0, 1, 0),
('1860806867323651', '2020-02-10', 'DO', '190.80.223.244', 0, 0, 0),
('2183542068392475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539154286132240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867241613355620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345797748814379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655371854520252', '2020-03-10', 'AR', '181.168.60.150', 0, 1, 0),
('1683779311660144', '2020-03-07', 'US', '68.169.135.160', 0, 1, 0),
('2186744628084362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833027590114801', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:9082:aac4:abf3:7835:7bd:4dd7', 0, 0, 0),
('2056330444395229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739020722827797', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2356849884364778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818868951470805', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322356251225851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992575900767702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598820936865695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499166153434680', '2020-02-26', 'DO', '190.6.136.157', 0, 0, 0),
('2340529256068990', '2020-03-04', 'MX', '200.68.138.35', 0, 0, 0),
('1695843223851178', '2020-02-02', 'CL', '191.125.191.146', 0, 0, 0),
('2958401650851096', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('3655599807787173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914776851971552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960742864048757', '', '', '', 0, 0, 1),
('3452731794768845', '2020-02-01', 'PE', '2800:200:e280:1e66:552b:6d3c:bb39:3da9', 0, 0, 0),
('2229424070405583', '2020-03-04', 'US', '75.191.65.44', 0, 0, 0),
('1804895782962454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494406150678477', '2020-02-26', 'VE', '201.210.231.168', 0, 0, 0),
('1570909016357649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233549873328764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253338211397009', '2020-02-19', 'US', '2001:579:4144:660:4908:ba81:25c8:fdf8', 0, 0, 0),
('1860404397334485', '2020-02-25', 'MX', '189.134.188.233', 0, 0, 0),
('1118426501615581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911520895536853', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:d22c:98c5:0:b:f6f8:e501', 0, 0, 0),
('2642177702496723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811912012239687', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2730979413630125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060352313985592', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4ed4:712f:bd71:aa01:d542:3439', 0, 0, 0),
('1997756216986456', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:aa8d:b597:5563:4a9:86c6:d489', 0, 0, 0),
('2649067008511550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612064735551498', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1331409106962654', '2020-02-12', 'US', '2603:9001:3805:3f14:3538:ee7b:7a5a:6dda', 0, 0, 0),
('2153092374710327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009385442408127', '2020-02-26', 'AR', '201.176.111.19', 0, 0, 0),
('2863133833729242', '2020-03-01', 'ES', '62.83.163.73', 0, 0, 0),
('1607954389295181', '2020-02-28', 'EC', '190.111.82.188', 0, 0, 0),
('1824929997593929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2964631440222097', '2020-02-20', 'DO', '186.149.72.161', 0, 0, 0),
('1387146641413782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345228165527965', '2020-02-12', 'FR', '77.205.116.242', 0, 0, 0),
('1699700393444577', '2020-02-15', 'US', '24.167.1.55', 0, 0, 0),
('1549592568459860', '', 'AR', '186.141.228.192', 0, 0, 1),
('1584024501644353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884286641643260', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2070664802946074', '', 'US', '2607:fb90:630b:dcf5:49fe:723e:fd17:af8b', 0, 0, 1),
('2068520496533420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771570589532112', '2020-03-01', 'VE', '190.207.118.178', 0, 0, 0),
('1822850397787062', '2020-01-30', 'CO', '191.89.75.249', 0, 0, 0),
('1815422805239537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485598484886452', '', '', '', 0, 0, 1),
('3315373681822039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787771994604251', '2020-03-07', 'US', '2600:387:2:805::7f', 0, 1, 0),
('1556286044460728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853354251364349', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2990395084322438', '2020-02-26', 'CO', '186.154.159.141', 0, 0, 0),
('1873141329377476', '2020-02-13', 'CO', '181.130.109.236', 0, 0, 0),
('1425085130934057', '2020-02-16', 'EC', '179.49.63.19', 0, 0, 0),
('2829092300463922', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1521630094618931', '', '', '', 0, 0, 1),
('3035353679868828', '2020-02-15', 'EC', '45.224.119.138', 0, 0, 0),
('2524896407560203', '', 'PE', '2800:4b0:4000:d2a1:1:1:779f:12ef', 0, 0, 1),
('1532009236902267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2340976645944862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613883822061957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544346999015792', '2020-04-03', 'MX', '2806:1000:8000:d933:1874:b959:bd53:d162', 0, 1, 0),
('2390738934300764', '', '', '', 0, 0, 1),
('907510872706285', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:3b80:5176:7ebf:dc50:99e7:4358', 0, 0, 0),
('2727550243957612', '2020-03-04', 'PE', '132.191.0.132', 0, 0, 0),
('2997807896980099', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2046151045429265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717122481682721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981062898627843', '2020-03-16', 'US', '99.203.28.79', 0, 1, 0),
('2016020508460517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826815980737080', '2020-02-23', 'US', '2600:1:b14f:bfd9:8c26:a8ac:b729:e5e2', 0, 0, 0),
('1415760188552936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867829249925798', '2020-03-03', 'US', '67.85.153.50', 0, 0, 0),
('2312130438812602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839869086073606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086419161401273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574186752697843', '2020-02-23', 'CL', '191.119.146.53', 0, 0, 0),
('2156334974411588', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2803993849657697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648899841895817', '2020-02-08', 'MX', '189.174.40.93', 0, 0, 0),
('1838714756247268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041114352617520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741415862623632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061711233885251', '2020-07-29', 'US', '2600:8802:4000:20f4:d85e:f70e:d9a8:b6dc', 0, 1, 0),
('1569720106457322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615940045174369', '', 'US', '2600:387:1:809::17', 0, 0, 1),
('2284013015036222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485285158256886', '2020-03-13', 'US', '2600:387:8:5::aa', 0, 1, 0),
('1684145338310893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512593208809326', '', '', '', 0, 0, 1),
('3340013576069627', '2020-02-06', 'CO', '179.12.90.140', 0, 0, 0),
('1829638097133485', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:9638:9e11:7123:7ceb:b79f:d169', 0, 0, 0),
('2109182609179226', '2020-04-04', 'ES', '88.15.9.153', 0, 1, 0),
('2545471235517478', '2020-02-28', 'VE', '190.205.152.109', 0, 0, 0),
('1767620069935334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437207282968887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706283072755346', '2020-01-30', 'CO', '186.154.32.170', 0, 0, 0),
('2110931068981970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462292303826010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684408064912831', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:1cf0:a460:6c16:67c2:7009:dd67', 0, 0, 0),
('2377599522347845', '2020-02-21', 'CO', '191.109.118.39', 0, 0, 0),
('1603295989706452', '2020-02-04', 'PE', '2800:4b0:4005:e568:1:2:b8da:73a2', 0, 0, 0),
('1652192561506790', '2020-03-09', 'MX', '2806:2f0:9800:cb97:61fd:213a:b064:79e', 0, 1, 0),
('1898173583605771', '2020-02-08', 'US', '2600:8804:1a00:1ca9:809a:5a0a:f1e1:4f48', 0, 0, 0),
('2655213247838190', '2020-01-28', 'MX', '168.195.206.35', 0, 0, 0),
('2886278898078388', '2020-02-12', 'MX', '2806:264:5403:8fdd:4ec:bcbc:5ddb:3b4a', 0, 0, 0),
('2391919174172035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2903593476323262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641165472604829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050708194945815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532185016810250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526365277401766', '', '', '', 0, 0, 1),
('3251367314938515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994603490559899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022691214466586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1348315638607076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603693983077359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1251741868258892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152056354807538', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:982::48', 0, 0, 0),
('2091927097546645', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c5a5:5bc2:ed13:6cba:49bf:2bd8', 0, 0, 0),
('1688760027900990', '2020-03-01', 'US', '2600:8804:8600:4850:74c6:2d1b:680b:ae3f', 0, 0, 0),
('2334954716537666', '', 'US', '24.12.16.240', 0, 0, 1),
('1604724156289415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771834359602946', '2020-03-03', 'US', '67.3.147.87', 0, 0, 0),
('1582995935081459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788575551177174', '', 'US', '2606:a000:47c3:44f0:7c56:5a2e:f882:685d', 0, 0, 1),
('2633864910061161', '2020-02-01', 'PE', '190.236.27.229', 0, 0, 0),
('1891495254257657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608743855860938', '2020-03-09', 'AR', '190.230.108.163', 0, 1, 0),
('1422220331220169', '', 'CO', '200.69.76.78', 0, 0, 1),
('1651063208353054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507317842638147', '2020-03-04', 'PE', '190.236.198.162', 0, 0, 0),
('1988405184590509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645908552159872', '2020-02-24', 'US', '2600:387:b:9a2::17', 0, 0, 0),
('3387174941354922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546987692049643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206132052800202', '2020-03-04', 'US', '99.203.155.179', 0, 0, 0),
('1932720123479025', '', '', '', 0, 0, 1),
('3301292723278678', '2020-02-20', 'EC', '191.99.155.193', 0, 0, 0),
('1321248657999521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081950735153293', '2020-02-28', 'MX', '200.68.136.221', 0, 0, 0),
('1907912779306545', '', '', '', 0, 0, 1),
('3113072048765415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835986353153009', '2020-03-24', 'MX', '201.175.135.199', 0, 1, 0),
('1308477555919253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897345713644318', '2020-02-29', 'US', '99.203.29.83', 0, 0, 0),
('1555689071182393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619890561393999', '', 'US', '2600:1700:e7e0:b6e0:5092:9d5:ecb:ce3b', 0, 0, 1),
('1583501781730155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687193751328873', '2020-02-05', 'CO', '186.170.108.205', 0, 0, 0),
('1553491311445881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747390358687830', '2020-01-31', 'BO', '2800:cd0:5c14:7300:ccdf:f538:45cc:6c52', 0, 0, 0),
('1770053156441143', '2020-03-02', 'ES', '88.0.164.71', 0, 0, 0),
('1143767632415259', '2020-03-09', 'US', '2601:586:c200:89e0:116f:9c55:9652:2d6', 0, 1, 0),
('2915901865117245', '', 'US', '2607:fb90:e678:baf4:6ef8:65db:95f3:5bf5', 0, 0, 1),
('1805523559556243', '', 'US', '172.58.139.166', 0, 0, 1),
('1794688747314936', '2020-03-02', 'US', '2601:444:8400:4a0:f41a:fab4:74b3:27f1', 0, 0, 0),
('1421491324628532', '2020-02-22', 'CO', '186.84.20.98', 0, 0, 0),
('1555931474492945', '2020-02-21', 'US', '2601:340:4200:1d50:a560:b4f7:421d:b27e', 0, 0, 0),
('2209623722444775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846616638782144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887078307970437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477101525749279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825524274240231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511648525597036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084235914924788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601440456639837', '2020-03-07', 'MX', '2806:267:1405:62a:f080:37b:d3fd:d8af', 0, 1, 0),
('2364433220253428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843888502397578', '2020-03-03', 'US', '73.125.27.15', 0, 0, 0),
('1750777698363288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1323745691063323', '2020-02-10', 'PA', '190.219.210.45', 0, 0, 0),
('1538652399575320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385210164912455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723166424456760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927887800653557', '2020-01-30', 'US', '2606:6000:d78c:1c00:3000:9991:25be:5d3e', 0, 0, 0),
('1431123070329826', '2020-02-06', 'MX', '177.245.72.118', 0, 0, 0),
('2016336221740135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722373784450965', '2020-02-07', 'PR', '2600:1:d00a:665f:0:56:e23:6801', 0, 0, 0),
('1594944020593758', '2020-03-22', 'VE', '190.75.192.133', 0, 1, 0),
('1863479230360862', '', '', '', 0, 0, 1),
('3187105074638902', '2020-02-09', 'DO', '190.103.181.224', 0, 0, 0),
('2094076217275118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005483276206655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768569659879934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038212706289670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072621962778470', '2020-02-04', 'VE', '186.167.251.99', 0, 0, 0),
('2375117662504176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431973270261429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033993733292447', '2020-02-13', 'VE', '190.142.56.250', 0, 0, 0),
('2738474756217614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621929027899950', '2020-02-19', 'MX', '201.162.241.70', 0, 0, 0),
('3081298051895947', '2020-01-29', 'US', '2600:387:1:809::7b', 0, 0, 0),
('1243456502422444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594037830664442', '2020-03-06', 'AR', '186.143.164.153', 0, 1, 0),
('1592407124208293', '2020-02-19', 'US', '2600:387:5:805::37', 0, 0, 0),
('2087890704561904', '2020-02-13', 'AR', '186.12.40.164', 0, 0, 0),
('3041388225873735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937600323000091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637560889706654', '2020-02-10', 'US', '2606:a000:121b:49c8:29ae:4263:90d4:a2c4', 0, 0, 0),
('3151677914860172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477627959004448', '2020-05-10', 'US', '2607:fb90:e52b:b36c:0:6:5a27:3101', 0, 1, 0),
('1571235419664242', '2020-02-09', 'UY', '186.51.223.200', 0, 0, 0),
('2021415354581299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520726678003944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501535333278223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541382929308068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652452434801517', '2020-02-28', 'VE', '190.37.209.184', 0, 0, 0),
('2065365990196707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823961917645016', '2020-02-15', 'AR', '201.254.52.125', 0, 0, 0),
('1842060539165159', '2020-02-05', 'US', '96.79.218.49', 0, 0, 0),
('2341112412620181', '2020-03-03', 'US', '2601:588:4201:4c30:58c4:2427:dc97:63f2', 0, 0, 0),
('2319652041438713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2960118694012882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311229428975315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575485295854969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1279329875503350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873595369373011', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:6285:bb1d:9dd1:c6f2:4f85:c351', 0, 0, 0),
('1793280734036435', '2020-02-08', 'AR', '181.9.181.25', 0, 0, 0),
('3959755924050060', '2020-03-01', 'AR', '186.135.48.54', 0, 0, 0),
('1585781771502315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997323583618899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2773894562667136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080041325408700', '2020-02-20', 'US', '24.185.222.73', 0, 0, 0),
('1488844257905749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711729662225003', '2020-03-10', 'UY', '152.156.220.2', 0, 1, 0),
('1755695417860915', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:a8b6:488e:64cb:c7a8:14cd:2555', 0, 1, 0),
('1621600267929982', '2020-03-09', 'ES', '84.121.168.134', 0, 1, 0),
('2211275105613912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693196434123571', '2020-01-29', 'US', '2600:387:0:9a2::63', 0, 0, 0),
('1371300566328056', '', '', '', 0, 0, 1),
('2878932552126178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576056605747695', '2020-02-20', 'DO', '179.52.167.166', 0, 0, 0),
('1564912476937908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2905415859484650', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6904:7aac:1da7:5841:5a80:2505', 0, 0, 0),
('2707793022604059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113106935429513', '2020-02-24', 'AR', '181.231.110.23', 0, 0, 0),
('1312215098884596', '2020-02-21', 'VE', '190.206.100.230', 0, 0, 0),
('1754331347983184', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:27b5:ad00:f06c:a632:bb08:4349', 0, 0, 0),
('1477141715745575', '2020-02-25', 'ES', '88.7.66.112', 0, 0, 0),
('1715615401820023', '2020-03-09', 'BO', '181.114.122.204', 0, 1, 0),
('1735211846510928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1364747610296700', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1918256694869992', '2020-02-29', 'VE', '186.95.34.214', 0, 0, 0),
('2661323007279731', '2020-02-03', 'EC', '190.131.28.251', 0, 0, 0),
('2142343212505523', '2020-02-09', 'US', '2601:243:c700:2c50:29dc:1815:68c8:6ff2', 0, 0, 0),
('2334591279895824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788269894562660', '2020-02-28', 'CL', '179.61.98.3', 0, 0, 0),
('2463471667115244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663170543705572', '2020-02-21', 'VE', '186.14.51.241', 0, 0, 0),
('3353093861432185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012628328828379', '2020-03-02', 'US', '69.230.75.151', 0, 0, 0),
('2340302719344385', '2020-03-04', 'MX', '189.152.207.99', 0, 0, 0),
('1502670223187990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493765437402726', '', '', '', 0, 0, 1),
('3010483575633891', '', 'PR', '72.50.16.196', 0, 0, 1),
('1694028133997873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936471413061257', '2020-03-10', 'BO', '2800:cd0:4800:1c00:a134:5359:f399:34d5', 0, 1, 0),
('1952721824795650', '', 'US', '2606:a000:c1c3:4600:7551:7034:95b4:9db4', 0, 0, 1),
('1945453492210351', '2020-02-05', 'US', '107.77.253.20', 0, 0, 0),
('1599697876734151', '', 'VE', '190.201.90.228', 0, 0, 1),
('1966101996773414', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2090385381014264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693140360730372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985603828166540', '2020-03-01', 'AR', '181.21.93.205', 0, 0, 0),
('1547807458601275', '2020-02-10', 'UY', '179.28.104.167', 0, 0, 0),
('1436547089802513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027792977285263', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:92eb:d386:bc47:b430:7609:f67f', 0, 0, 0),
('1447767528665726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317058781653708', '2020-03-31', 'VE', '201.243.204.175', 0, 1, 0),
('1998519170173142', '2020-02-11', 'VE', '186.185.27.83', 0, 0, 0),
('2051238151559727', '2020-02-10', 'VE', '186.90.82.201', 0, 0, 0),
('2123135861051864', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:932f:a3c4:7062:8f6c:41b1:29da', 0, 0, 0),
('2394054297296634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772679482826854', '', '', '', 0, 0, 1),
('3006227186055252', '', '', '', 0, 0, 1),
('3401812589892506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918873278199576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645507968826461', '', '', '', 0, 0, 1),
('3299444966795143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841140525909630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560466594021006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784553591619110', '2020-02-13', 'VE', '200.8.223.36', 0, 0, 0),
('1936560606386033', '2020-03-07', 'BO', '200.87.94.254', 0, 1, 0),
('1334073396696619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878433858847334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865542013550691', '2020-03-04', 'US', '107.77.253.50', 0, 0, 0),
('1508118339237051', '2020-02-23', 'BO', '181.188.176.9', 0, 0, 0),
('2240956562583754', '2020-02-24', 'US', '2606:a000:c284:6d00:21c3:6c38:acb6:7870', 0, 0, 0),
('1997301203624883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529860430466919', '', 'VE', '186.185.227.2', 0, 0, 1),
('1571003216321445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617352795023320', '2020-02-28', 'VE', '200.84.171.169', 0, 0, 0),
('1490720527703721', '2020-02-02', 'CL', '200.112.241.163', 0, 0, 0),
('1645743962199289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341920369245265', '', 'CL', '190.100.189.7', 0, 0, 1),
('1799124070111256', '2020-02-10', 'VE', '200.8.117.191', 0, 0, 0),
('2298803676803219', '2020-02-03', 'US', '2601:18c:780:3d0:a17e:5c9e:f938:39dc', 0, 0, 0),
('1688481471260549', '2020-03-07', 'US', '99.203.55.10', 0, 1, 0),
('1700600563338622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582632055191673', '2020-02-10', 'VE', '190.8.167.170', 0, 0, 0),
('1746724725386638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067903063266622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977658672300981', '2020-02-02', 'US', '2600:387:6:982::57', 0, 0, 0),
('1695908320504166', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1834547219920638', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1931456306876456', '', '', '', 0, 0, 1),
('3183089421701631', '2020-03-03', 'MX', '189.201.161.129', 0, 0, 0),
('2270302442995186', '2020-03-31', 'VE', '186.185.142.220', 0, 1, 0),
('1710369155693024', '2020-02-05', 'CL', '181.160.100.42', 0, 0, 0),
('2530095773784937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678695498840278', '2020-02-11', 'UY', '179.28.164.13', 0, 0, 0),
('2679583355411634', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2752393244806571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704813712946123', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1713326718687676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077667898914488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628417173872294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543014239161004', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('3458585440848631', '', '', '', 0, 0, 1),
('3993136700712125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573317146078530', '2020-03-02', 'AR', '190.227.173.211', 0, 0, 0),
('2688982044482279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801514999860840', '2020-03-03', 'UY', '152.156.212.36', 0, 0, 0),
('2050135528336487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683228871721095', '2020-03-01', 'CL', '201.186.138.59', 0, 0, 0),
('2166897760081147', '2020-03-04', 'PY', '181.124.176.70', 0, 0, 0),
('2638271556209854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788299501181864', '2020-01-30', 'CO', '45.180.22.24', 0, 0, 0),
('1839894146022208', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1976869858993049', '2020-02-25', 'AR', '2800:810:487:822f:3183:e979:a4a:c87b', 0, 0, 0),
('1707231826003795', '2020-03-09', 'AR', '186.143.198.165', 0, 1, 0),
('2478104795649867', '2020-03-03', 'CR', '191.102.39.240', 0, 0, 0),
('2015844078487785', '2020-02-13', 'CL', '186.11.8.45', 0, 0, 0),
('2443504185720353', '2020-02-19', 'GF', '92.49.109.77', 0, 0, 0),
('1747917411978660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708089472592259', '2020-02-01', 'AR', '186.141.137.39', 0, 0, 0),
('2635526083179112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698255060220201', '2020-03-11', 'CL', '190.46.68.12', 0, 1, 0),
('2205462396239723', '2020-03-01', 'ES', '79.159.252.86', 0, 0, 0),
('1683179751761307', '2020-02-02', 'AR', '191.83.10.165', 0, 0, 0),
('2381105341915074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561488743927610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731697193518411', '2020-02-29', 'AR', '181.99.90.190', 0, 0, 0),
('1973842282629418', '2020-02-10', 'CO', '181.49.85.201', 0, 0, 0),
('1164951650275136', '2020-03-04', 'AR', '190.183.193.209', 0, 0, 0),
('1900364483370746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552454794810236', '2020-03-04', 'EC', '45.71.184.146', 0, 0, 0),
('1580890178654414', '2020-01-29', 'UY', '179.28.178.130', 0, 0, 0),
('1992692444081540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663080653712051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221201801306532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481174138678295', '2020-02-04', 'MX', '201.144.174.8', 0, 0, 0),
('3131206140238400', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1e09:b83:604c:f4f3:d27a:75a', 0, 0, 0),
('664119450379005', '2020-02-22', 'AR', '190.195.188.29', 0, 0, 0),
('2349074048530324', '', 'UY', '2800:a4:18f:2d00:65f1:4b38:39ec:81b2', 0, 0, 1),
('1578606712232816', '2020-02-28', 'VE', '186.185.226.200', 0, 0, 0),
('1812386025501720', '', '', '', 0, 0, 1),
('3358038677603431', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2519333401455254', '2020-02-09', 'US', '66.220.149.6', 0, 0, 0),
('1868707563202508', '2020-03-01', 'UY', '167.61.98.215', 0, 0, 0),
('1676001342421381', '2020-03-18', 'AR', '186.12.96.131', 0, 1, 0),
('1586783424710920', '2020-02-04', 'AR', '186.109.246.170', 0, 0, 0),
('2679168288829866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246084018746511', '2020-03-02', 'ES', '213.60.0.91', 0, 0, 0),
('2296430517068767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717509441604448', '2020-07-05', 'UY', '167.58.34.255', 0, 1, 0),
('1909821412381688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879881365403635', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1740703392653204', '2020-02-27', 'AR', '190.183.19.14', 0, 0, 0),
('1419360504858525', '2020-02-01', 'AR', '181.1.133.33', 0, 0, 0),
('1814133698658057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714323038606012', '2020-02-26', 'EC', '181.112.107.156', 0, 0, 0),
('1566307146749867', '2020-02-29', 'AR', '181.9.157.182', 0, 0, 0),
('2666777606775613', '2020-03-03', 'AR', '190.136.218.181', 0, 0, 0),
('2966834130046998', '2020-02-06', 'CO', '191.156.51.203', 0, 0, 0),
('2619901611460473', '2020-02-12', 'PE', '2800:200:e650:2722:65fd:115f:ecda:d062', 0, 0, 0),
('1742516062465331', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1965418276818864', '2020-03-02', 'CL', '45.232.32.36', 0, 0, 0),
('2670870172993370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931202670241724', '', '', '', 0, 0, 1),
('3266944529999402', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1697325150304366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747597778624966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2801519419906348', '2020-03-03', 'AR', '186.124.49.227', 0, 0, 0),
('2679229185496840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772469762763225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753078861458172', '2020-03-02', 'CL', '201.219.233.166', 0, 0, 0),
('1940287472680394', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2053067314711053', '', 'AR', '181.99.9.149', 0, 0, 1),
('3059187024109102', '2020-01-31', 'AR', '45.232.1.26', 0, 0, 0),
('1754310401288389', '2020-01-29', 'AR', '190.136.59.116', 0, 0, 0),
('1510550472398973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838553109512324', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1564528830267892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628237190599681', '2020-03-09', 'UY', '179.28.189.143', 0, 1, 0),
('1777628845689475', '', 'CL', '190.171.175.94', 0, 0, 1),
('1811317505553786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153980811299717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630954256943505', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2328703133821729', '2020-02-19', 'AR', '186.12.20.223', 0, 0, 0),
('2608090475944145', '2020-03-02', 'UY', '186.51.196.39', 0, 0, 0),
('1586250064815651', '2020-02-12', 'AR', '170.51.128.1', 0, 0, 0),
('1637622549608453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575925225794540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648474145247894', '', '', '', 0, 0, 1),
('647947795329236', '2020-02-23', 'AR', '186.134.7.32', 0, 0, 0),
('2166180966818436', '2020-02-06', 'CL', '190.46.138.114', 0, 0, 0),
('1546263502155401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802939393134142', '2020-02-18', 'CL', '191.119.175.159', 0, 0, 0),
('1567089783328266', '2020-03-11', 'UY', '152.156.219.167', 0, 1, 0),
('1500756080043514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497448097020838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714197865310707', '2020-03-02', 'AR', '186.12.32.19', 0, 0, 0),
('1936665043041125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608296005934162', '2020-02-19', 'AR', '181.114.47.208', 0, 0, 0),
('2606545259372391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872416819456464', '2020-02-24', 'US', '66.220.149.39', 0, 0, 0),
('2865960773491985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1319219628183328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749966988395468', '', 'MX', '2806:10a6:9:3fbe:97d:c370:20b7:92e', 0, 0, 1),
('1674617622655175', '2020-02-07', 'UY', '2800:a4:25cf:3a00:fc06:6bd9:1745:448', 0, 0, 0),
('1788099427983730', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:bc44:79f4:0:12:e1e1:8701', 0, 0, 0),
('2513219805403491', '2020-03-22', 'CR', '190.10.90.245', 0, 1, 0),
('2897135576993148', '2020-02-09', 'ES', '37.14.112.48', 0, 0, 0),
('2017976534951846', '2020-02-12', 'ES', '80.103.140.123', 0, 0, 0),
('2357319291008673', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2224091901008391', '2020-03-10', 'ES', '195.135.249.96', 0, 1, 0),
('2058483984200879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748098875248898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828413067194006', '2020-02-02', 'US', '2607:fcc8:7406:7b00:a9f9:a683:e6e4:ffa4', 0, 0, 0),
('2294697233924264', '2020-03-09', 'ES', '176.85.95.47', 0, 1, 0),
('2603714716308751', '2020-02-25', 'ES', '84.78.26.88', 0, 0, 0),
('3357175367689845', '2020-02-27', 'PY', '181.123.101.208', 0, 0, 0),
('1780412318693895', '2020-03-05', 'US', '2601:589:c100:47a0:dc33:5734:697e:4c5d', 0, 1, 0),
('2808762685855180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595017400579228', '', '', '', 0, 0, 1),
('3434503386621868', '2020-02-18', 'ES', '2.141.252.128', 0, 0, 0),
('3330142450393789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528289857252049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1631802313573094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373433242684939', '2020-03-10', 'US', '71.162.6.156', 0, 1, 0),
('2626500410790101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426413707470812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865577793552387', '', 'ES', '46.222.37.190', 0, 0, 1),
('1862866807129233', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:307e:e0f3:c561:909b:62c6:7638', 0, 0, 0),
('2094020757297721', '2020-02-18', 'US', '107.77.241.26', 0, 0, 0),
('1823044887737117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964074520299253', '2020-03-03', 'VE', '190.200.97.196', 0, 0, 0),
('2032513850191936', '2020-02-24', 'ES', '95.127.80.30', 0, 0, 0),
('2208804572476472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072862439446877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171940599593176', '2020-01-30', 'ES', '95.127.51.70', 0, 0, 0),
('1637553943012258', '2020-03-02', 'VE', '190.206.53.117', 0, 0, 0),
('1984966908230309', '2020-03-02', 'CA', '173.178.182.105', 0, 0, 0),
('1666694953387648', '2020-03-01', 'CO', '191.95.26.177', 0, 0, 0),
('2084661911659893', '2020-02-21', 'ES', '77.73.46.1', 0, 0, 0),
('1579307092158873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604404179664352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789316477855240', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:40e4:6e73:0:12:896d:1b01', 0, 0, 0),
('2889928321039065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430345547087696', '2020-03-04', 'ES', '85.48.188.91', 0, 0, 0),
('1358650680907148', '2020-03-03', 'CL', '191.119.189.155', 0, 0, 0),
('1856685344425801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403716859737711', '2020-02-23', 'CL', '191.119.222.49', 0, 0, 0),
('2282893145069677', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('3987893847903518', '', 'UY', '152.156.221.175', 0, 0, 1),
('2001015023282106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902759563095735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841439525931222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592752734107701', '2020-01-27', 'AR', '201.178.224.74', 0, 0, 0),
('1461105237348617', '2020-03-02', 'GT', '190.148.52.57', 0, 0, 0),
('3199989340030803', '2020-01-28', 'VE', '190.78.233.169', 0, 0, 0),
('3383307795075452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747464811994642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032299043463868', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2282925645072786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656721357789109', '2020-02-03', 'ES', '84.78.250.164', 0, 0, 0),
('1636343179787190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1152206221548847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814974891908605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575068535935417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625604527454604', '', 'ES', '47.60.47.126', 0, 0, 1),
('2368930493127212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611287788948357', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:9320:23f3:cd15:e023:6efc:7fd5', 0, 0, 0),
('1560940997336705', '2020-03-03', 'AR', '138.121.126.50', 0, 0, 0),
('2476726889114683', '', 'CL', '181.42.24.126', 0, 0, 1),
('1390733104365607', '2020-03-17', 'US', '2601:883:4200:5df0:e171:8384:d145:9f50', 0, 1, 0),
('1993024924048026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734018556611869', '2020-03-07', 'US', '107.77.245.4', 0, 1, 0),
('1800230449989387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841919625921638', '', '', '', 0, 0, 1),
('3097184460307431', '2020-03-05', 'ES', '85.52.202.193', 0, 0, 0),
('1358270607611311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376436405810067', '2020-02-06', 'PE', '179.7.54.229', 0, 0, 0),
('2713678228698313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194215130662969', '2020-01-31', 'ES', '84.78.243.181', 0, 0, 0),
('1976492649090786', '2020-03-22', 'MX', '177.247.106.175', 0, 1, 0),
('1670870399667116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893205227388814', '2020-03-01', 'CL', '45.232.92.12', 0, 0, 0),
('2335427363205948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666349726747993', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('3340689259337865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108897789160173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317801711596463', '2020-03-08', 'ES', '88.23.45.165', 0, 1, 0),
('2703696996358410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419577501483431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149273651855211', '2020-02-06', 'ES', '185.208.67.3', 0, 0, 0),
('2443724855649567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838320056209538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645435638877960', '2020-02-29', 'VE', '190.206.203.9', 0, 0, 0),
('1862650770423485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679170875473215', '2020-02-14', 'GB', '217.30.16.251', 0, 0, 0),
('1599295406827184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781041695247742', '', '', '', 0, 0, 1),
('907061622752016', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2634091399973942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909169215879586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656747591063792', '2020-03-05', 'ES', '81.33.125.17', 0, 1, 0),
('2119135724849314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604555319599700', '2020-03-01', 'ES', '45.8.76.15', 0, 0, 0),
('2103591183095345', '', 'ES', '87.220.16.112', 0, 0, 1),
('1096786430445307', '2020-03-05', 'ES', '92.191.74.26', 0, 0, 0),
('2534254179933670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490092937677339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137964629616471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1632867586760518', '2020-02-01', 'CL', '191.119.231.218', 0, 0, 0),
('1579791562068880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080843328697462', '2020-02-09', 'ES', '31.4.222.21', 0, 0, 0),
('2144081389042116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259278947453336', '2020-03-03', 'ES', '193.153.55.56', 0, 0, 0),
('2158138514281104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644814762265634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616861125059291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068969036502656', '2020-03-01', 'ES', '84.125.38.78', 0, 0, 0),
('2375755652518781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549043331832993', '2020-03-10', 'ES', '83.49.209.139', 0, 1, 0),
('2240778479342752', '2020-02-09', 'ES', '85.52.203.169', 0, 0, 0),
('2303964216302546', '2020-02-08', 'ES', '213.141.54.81', 0, 0, 0),
('2910442835640515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869735179705841', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1557653037680879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032617523534244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639221246146404', '2020-02-26', 'ES', '47.60.39.208', 0, 0, 0),
('3404813542922983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575908639101186', '2020-03-04', 'ES', '85.54.32.106', 0, 0, 0),
('1438147576310884', '2020-04-24', 'ES', '81.37.24.189', 0, 1, 0),
('2171926636259914', '', 'ES', '195.135.251.101', 0, 0, 1),
('2724677517573595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971112566334029', '2020-03-04', 'ES', '46.222.50.176', 0, 0, 0),
('2856517351026428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753132401434088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128477717221949', '2020-03-02', 'ES', '213.194.187.202', 0, 0, 0),
('2128816163839512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711986602177126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032226776896442', '2020-02-29', 'ES', '90.166.87.107', 0, 0, 0),
('2063996523611318', '2020-02-20', 'CL', '190.44.178.133', 0, 0, 0),
('2434350073257681', '2020-02-28', 'ES', '212.225.235.110', 0, 0, 0),
('1466453740121441', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:b8dd:d7de:fcfb:b5a4:9522:8635', 0, 0, 0),
('1669851929728153', '2020-02-26', 'ES', '81.0.36.156', 0, 0, 0),
('2631967243567002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738702756148358', '2020-03-03', 'ES', '145.1.201.143', 0, 0, 0),
('2790073177699023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232705396741775', '2020-02-03', 'US', '24.56.235.194', 0, 0, 0),
('1651863841590274', '2020-02-13', 'US', '2605:e000:1714:4124:b564:abc8:c3d0:49fa', 0, 0, 0),
('1423067197792781', '2020-04-09', 'AR', '190.245.33.105', 0, 1, 0),
('1687845497939174', '', '', '', 0, 0, 1),
('4017473661611966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680505525375336', '2020-02-15', 'MX', '200.68.143.14', 0, 0, 0),
('2644479492310383', '2020-03-03', 'ES', '37.11.26.201', 0, 0, 0),
('2587704007974647', '2020-03-12', 'ES', '46.6.189.164', 0, 1, 0),
('1689582524397894', '2020-03-14', 'MX', '200.68.180.89', 0, 1, 0),
('1176291959161974', '', '', '', 0, 0, 1),
('3069406703073046', '', '', '', 0, 0, 1),
('897534920371520', '2020-03-04', 'MX', '177.242.94.155', 0, 0, 0),
('1649373565185820', '2020-03-03', 'US', '2601:185:381:2af0:7132:de97:8d17:412c', 0, 0, 0),
('1687432198040620', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:3438:7d14:15f6:e8b1:825c:7004', 0, 0, 0),
('1532031926850142', '2020-03-20', 'US', '158.222.174.1', 0, 1, 0),
('2064362503636994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973844339326331', '2020-02-23', 'US', '209.169.216.221', 0, 0, 0),
('1473340506104408', '2020-04-13', 'ES', '213.37.75.62', 0, 1, 0),
('1934898456531934', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1523:8524:55b9:db01:75af:bb06', 0, 0, 0),
('1829988407075795', '2020-03-01', 'MX', '2806:104e:5:eaad:81a4:88f5:deb:61b0', 0, 0, 0),
('1818575871495577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566038363504843', '2020-02-18', 'PE', '181.176.126.38', 0, 0, 0),
('2354822574588187', '2020-02-19', 'US', '172.58.172.193', 0, 0, 0),
('1752526168129445', '2020-02-19', 'US', '2600:6c50:797f:cc4b:c474:a661:4c59:1864', 0, 0, 0),
('1983983218315679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890239671037543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949525378466650', '', 'US', '2607:fb90:e519:f600:0:9:1004:2a01', 0, 0, 1),
('1720838127977257', '2020-02-23', 'MX', '2806:10a6:7:2ccd:29cf:1cf2:cc7a:5671', 0, 0, 0),
('1434561223319642', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4e2a:fdab:d59b:8c5d:9388:2987', 0, 0, 0),
('1768889246532894', '2020-02-05', 'US', '2600:8800:7a80:2bc0:84a8:f71a:d71a:9c6a', 0, 0, 0),
('1963289930467306', '2020-02-25', 'US', '107.77.200.81', 0, 0, 0),
('1685712501450349', '2020-02-17', 'MX', '189.157.63.92', 0, 0, 0),
('2554992417846256', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1857519191003502', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4904:ba7:0:12:3665:1b01', 0, 0, 0),
('3249733358385776', '', 'US', '2600:387:6:902::34', 0, 0, 1),
('2194569537254148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793890923988333', '2020-03-11', 'EC', '186.178.169.30', 0, 1, 0),
('2507573005955493', '2020-02-06', 'MX', '2806:105e:a:fc38:78d8:9e36:9a5d:1bcf', 0, 0, 0),
('1895052197220414', '2020-05-18', 'US', '2605:e000:121c:356:78ec:d9d:9d44:c45e', 0, 1, 0),
('1905573256139441', '2020-02-09', 'EC', '190.63.1.47', 0, 0, 0),
('2366309996755939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317143851689971', '2020-02-24', 'US', '2605:6000:1200:81c0:24e2:27b4:e0bd:19f7', 0, 0, 0),
('902468006543658', '2020-02-22', 'US', '75.167.251.226', 0, 0, 0),
('1952102081497491', '', 'MX', '200.68.128.89', 0, 0, 1),
('2268814836485531', '2020-05-31', 'US', '2601:1c1:8703:50c0:b8a5:d565:fa46:13b', 0, 1, 0),
('2368519286551923', '2020-01-30', 'US', '2600:387:6:902::43', 0, 0, 0),
('2474564419297658', '2020-03-11', 'MX', '187.160.12.2', 0, 1, 0),
('1445707102225751', '', 'AR', '186.111.171.179', 0, 0, 1),
('2285720668162895', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2468549196586825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677748912281989', '2020-03-09', 'PE', '190.235.214.114', 0, 1, 0),
('1814977095187671', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1629788810444154', '2020-03-07', 'MX', '189.239.172.216', 0, 1, 0),
('1901651616543210', '2020-03-01', 'MX', '201.162.38.74', 0, 0, 0),
('1687671471338518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904453136295341', '2020-02-09', 'MX', '189.219.122.173', 0, 0, 0),
('1458346274291754', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:a9b0:d330:1d20:fcac:ba35:614', 0, 0, 0),
('2489547504493350', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1518891674894847', '2020-02-04', 'US', '2600:1:b168:eb32:a928:cb7d:15db:e997', 0, 0, 0),
('1887441488000910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194414233910123', '2020-03-01', 'US', '173.79.54.159', 0, 0, 0),
('1786783414771264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696917753760425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1276012619166889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843925752361521', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2662832733823691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1216975015094387', '2020-03-29', 'US', '2601:644:302:8210:1022:4497:c0c9:ef69', 0, 1, 0),
('1720910138006728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812956972072318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608802129207039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079096722157535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862033480518546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768535513259274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841554445932770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561059040610559', '', 'PE', '190.235.179.78', 0, 0, 1),
('1495990263830697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601270866576005', '2020-02-23', 'CO', '191.102.220.129', 0, 0, 0),
('1651236821660152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626803210767580', '2020-02-24', 'MX', '187.237.14.230', 0, 0, 0),
('1419184194858019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451216811653935', '2020-03-04', 'PE', '200.48.64.77', 0, 0, 0),
('1520211708086253', '2020-03-09', 'SV', '190.62.250.55', 0, 1, 0),
('2268308336544359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006022849481052', '2020-02-27', 'US', '2603:9008:2006:2583:392c:be86:6f98:d406', 0, 0, 0),
('2746993308691662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823041441066966', '2020-05-03', 'US', '2607:fb90:3086:7275:452e:4b87:3e94:97d4', 0, 1, 0),
('1779171732158210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1308607922572288', '2020-03-13', 'AR', '179.40.28.1', 0, 1, 0),
('2094125560598496', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:4e8d:2186:b46f:7b4b:2a26:d57f', 0, 0, 0),
('1630501623745975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608694745886205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166951656672414', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e741:5d47:cd7e:d3fb:b06f:5e85', 0, 0, 0),
('1676638402396868', '2020-03-11', 'PE', '132.157.129.130', 0, 1, 0),
('1707262012715899', '2020-02-05', 'US', '71.135.152.103', 0, 0, 0),
('1359883284116881', '2020-03-04', 'VE', '186.167.250.170', 0, 0, 0),
('1907197076026788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904047522997752', '2020-02-15', 'US', '209.237.95.56', 0, 0, 0),
('2223029877738378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127639650631671', '2020-04-19', 'US', '2605:6000:1609:63ce:3033:f659:565a:a0ef', 0, 1, 0),
('3134419586628675', '2020-02-17', 'AU', '1.128.111.107', 0, 0, 0),
('1511631262286533', '2020-02-17', 'NI', '186.77.139.185', 0, 0, 0),
('2017966468250285', '', 'US', '2600:1:d62b:60bf:0:5c:b130:e901', 0, 0, 1),
('1620642607985181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035014179874735', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:4afa:7fb8:4df8:94d4:ccef:8acf', 0, 0, 0),
('1856548077720874', '2020-02-03', 'MX', '2806:107e:14:683:80e6:aaa8:86e9:e166', 0, 0, 0),
('1497908030331925', '2020-01-29', 'MX', '187.160.61.16', 0, 0, 0),
('2203480549669967', '2020-03-02', 'PE', '181.67.112.100', 0, 0, 0),
('1629198873839257', '2020-03-01', 'CL', '190.160.224.53', 0, 0, 0),
('2015993471799104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900609910048759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511414795622346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979268815446815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074676339210921', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:2943:c800:7478:b08e:e8d4:95fb', 0, 0, 0),
('1640604152696481', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1854794871222830', '', 'US', '107.242.125.39', 0, 0, 1),
('1725977784125342', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:aed1:34a0:d191:bfe:2a1:3b88', 0, 0, 0),
('2283920848289933', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b29:58d3:24ab:e6d1:3da1:7f49', 0, 0, 0),
('898166256975302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731782380210021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975235165867995', '2020-01-31', 'US', '107.77.189.38', 0, 0, 0),
('1566785836739424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091323317622410', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2713577355389046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835866949798607', '2020-03-02', 'AR', '186.143.202.223', 0, 0, 0),
('2178936695557031', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:6729:7a51:0:1d:d0b8:9201', 0, 0, 0),
('1830854233696197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891050127644520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609328469162111', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:26:43a4:cbd:a14:4447:afa', 0, 0, 0),
('1671335262909723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742663379141885', '', 'EC', '181.112.9.148', 0, 0, 1),
('2206049666074773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2948072805217522', '2020-03-02', 'CR', '201.202.150.91', 0, 0, 0),
('1908421875937369', '2020-03-02', 'CL', '200.73.35.74', 0, 0, 0),
('1807284535949912', '2020-02-21', 'BZ', '190.197.51.179', 0, 0, 0),
('1971154616276859', '2020-02-18', 'US', '216.227.103.52', 0, 0, 0),
('1680709405282915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506731662782422', '', 'AR', '2800:810:42c:2d8:a8a8:bcdd:c9e:b71e', 0, 0, 1),
('2045002865527058', '2020-02-03', 'UY', '186.51.217.133', 0, 0, 0),
('1995322667156157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1265268603573241', '2020-03-04', 'CO', '186.102.3.141', 0, 0, 0),
('1563692853745356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479702008815581', '2020-02-18', 'UY', '186.51.192.65', 0, 0, 0),
('686519674805531', '2020-02-19', 'MX', '2806:267:1406:16b1:a596:f260:c9bc:e99c', 0, 0, 0),
('2292791597430073', '2020-03-22', 'US', '75.111.8.110', 0, 1, 0),
('1922435667783778', '2020-04-12', 'CL', '201.219.234.142', 0, 1, 0),
('1592350917467833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999487126748051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862888357115957', '2020-03-06', 'CO', '190.84.119.56', 0, 1, 0),
('1753414944722270', '2020-01-30', 'PE', '181.176.120.77', 0, 0, 0),
('2074630762554883', '2020-01-27', 'CL', '45.232.93.70', 0, 0, 0),
('1770102819706597', '2020-03-02', 'AR', '170.51.88.221', 0, 0, 0),
('2559597840817708', '2020-03-13', 'MX', '200.68.178.91', 0, 1, 0),
('1682735178436327', '2020-03-05', 'AR', '181.110.205.181', 0, 1, 0),
('2461108633915832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994251320689565', '2020-02-16', 'US', '107.77.231.106', 0, 0, 0),
('1436969443069580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918695064869207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905774326188861', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1976679532389392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252748894753113', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:9239:b5f8:3c6d:f670:210b:c207', 0, 0, 0),
('1688893641198748', '2020-02-16', 'US', '2001:5b0:292c:64b8:d901:98ca:e58b:2af', 0, 0, 0),
('1825409780910603', '2020-02-07', 'US', '4.28.22.106', 0, 0, 0),
('1580022478753943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247800301902375', '', 'US', '104.173.64.173', 0, 0, 1),
('1769873169751249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914642471944553', '2020-03-05', 'MX', '2806:1016:9:c3b5:c15f:b9db:d812:f052', 0, 0, 0),
('1664237913706056', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:728a:1fe1:640a:3fd9:e05c:59de', 0, 0, 0),
('2000618003335998', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:309a:ea9e:d10d:b68d:d4e0:cd0d', 0, 0, 0),
('3334417306631892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632416946828135', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1921571941219207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590035161111022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569261803188478', '2020-03-06', 'CO', '201.233.135.16', 0, 1, 0),
('1816927755076195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087550634618013', '2020-02-16', 'US', '76.171.42.210', 0, 0, 0),
('1632861430093772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924475097591585', '2020-03-03', 'US', '47.209.26.172', 0, 0, 0),
('2250502675056497', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1568018083233521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505082049610895', '2020-02-18', 'CO', '191.102.120.117', 0, 0, 0),
('1544151355700838', '2020-05-04', 'EC', '186.101.156.129', 0, 1, 0),
('2166094053464516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773484619366348', '2020-06-01', 'US', '2601:203:201:100:a5e9:bee2:c566:b051', 0, 1, 0),
('1837809686306021', '', 'US', '2600:1:b26d:404:fd15:bfd1:1d47:c166', 0, 0, 1),
('2223714120975950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042619382469448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843222329035090', '2020-02-27', 'HN', '190.97.188.251', 0, 0, 0),
('2233804013299996', '2020-02-05', 'MX', '189.216.129.184', 0, 0, 0),
('1947350232018139', '2020-03-06', 'MX', '189.131.109.68', 0, 1, 0),
('2365006460260763', '2020-02-05', 'PE', '132.251.3.94', 0, 0, 0),
('1594775027301708', '2020-02-20', 'MX', '187.190.147.103', 0, 0, 0),
('2518705924811455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021066481244135', '2020-06-07', 'MX', '177.249.161.109', 0, 1, 0),
('1570312813085900', '', 'UY', '2800:a4:3029:4200:ccdd:252f:be6e:8a4', 0, 0, 1),
('2170589419690845', '', 'US', '2607:fb90:ca50:961d:702b:8b4:42d4:51c7', 0, 0, 1),
('1572094136206526', '2020-03-24', 'UY', '190.133.231.138', 0, 1, 0),
('1567008656752904', '2020-02-11', 'MX', '2806:103e:7:3fa7:3ccd:c3c2:4b68:8df7', 0, 0, 0),
('2066045923508741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596283137073440', '2020-02-29', 'US', '108.184.16.221', 0, 0, 0),
('1867082966658952', '', '', '', 0, 0, 1),
('888715137920246', '2020-02-13', 'VE', '201.243.100.127', 0, 0, 0),
('1591610664267904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856156487804154', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1713261788738162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547502618702123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091478724246370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069235133142656', '2020-04-12', 'US', '2601:5cb:c380:3c50:d946:463e:80bb:5108', 0, 1, 0),
('1603674973045808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722349457786489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567375033352736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039767216048453', '2020-02-12', 'VE', '186.185.141.244', 0, 0, 0),
('2431414840205323', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2259557550729995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2857966797568611', '2020-03-05', 'AR', '186.143.133.90', 0, 1, 0),
('1561531183932436', '2020-02-10', 'US', '98.116.192.211', 0, 0, 0),
('2232130080162459', '2020-03-02', 'PR', '173.228.198.217', 0, 0, 0),
('2026625187356263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529552327157017', '2020-03-27', 'CL', '186.156.138.81', 0, 1, 0),
('1813157448708680', '2020-03-06', 'US', '107.218.154.137', 0, 1, 0),
('1825222534216284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722733911123981', '2020-03-08', 'CO', '190.240.153.102', 0, 1, 0),
('1767901279984514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431749473600023', '2020-02-03', 'US', '99.203.33.249', 0, 0, 0),
('1786657744742493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900109073398533', '2020-01-29', 'US', '2603:9001:4804:f10:c961:a577:cc0f:a0c5', 0, 0, 0),
('1734181086627006', '2020-01-29', 'VE', '201.210.175.22', 0, 0, 0),
('1897179387058083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721734974601037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554996254576329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579365492145583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990502187735153', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1811727658871599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2848640435147893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630825463606798', '', '', '', 0, 0, 1),
('869334379857997', '2020-01-28', 'US', '2600:1700:a35c:1f60:6da0:957b:e946:3da1', 0, 0, 0),
('1803761753030615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725593774164824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808020529272011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791829974225315', '2020-03-02', 'CL', '190.102.251.66', 0, 0, 0),
('1636881756403378', '2020-02-04', 'MX', '177.244.204.93', 0, 0, 0),
('3241649559239190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685607091532859', '2020-02-02', 'CO', '181.63.151.171', 0, 0, 0),
('1995592197167337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530056570438201', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:11:7544:95be:41b9:ebbe:9794', 0, 0, 0),
('1940639625965354', '2020-02-12', 'NI', '152.231.34.143', 0, 0, 0),
('2022594584427234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807777959266254', '', 'AR', '190.230.146.220', 0, 0, 1),
('1170399923063684', '2020-02-21', 'GT', '190.148.157.153', 0, 0, 0),
('1817150041693345', '2020-05-03', 'UY', '167.59.89.195', 0, 1, 0),
('2273086312719759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369138829794090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476942862428209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1244137185686889', '2020-02-29', 'VE', '181.208.247.23', 0, 0, 0),
('1734185396674837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1298958736870283', '2020-03-15', 'MX', '200.68.128.131', 0, 1, 0),
('1951358458263880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823220391108698', '2020-02-08', 'US', '2601:602:8c00:44f:7709:d1a5:96c1:f41f', 0, 0, 0),
('1931543753541357', '2020-02-28', 'BO', '181.188.136.159', 0, 0, 0),
('2284035128291121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809022042525395', '2020-02-13', 'US', '173.252.83.24', 0, 0, 0),
('2633147160053325', '2020-02-26', 'ES', '213.143.50.79', 0, 0, 0),
('2647015058661218', '2020-03-17', 'FR', '185.13.106.116', 0, 1, 0),
('1353362371442267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671777562871647', '', 'MX', '201.172.137.34', 0, 0, 1),
('2600098053388643', '2020-01-29', 'MX', '2806:106e:5:31fb:fde7:d83a:8304:4f19', 0, 0, 0),
('1928687430542053', '2020-02-26', 'US', '76.174.163.125', 0, 0, 0),
('2044050465617579', '2020-03-02', 'PR', '2607:fb90:76d7:6ca2:ac0f:be54:a258:e6fa', 0, 0, 0),
('2035420776516355', '2020-02-03', 'US', '2601:441:27f:ad70:ec8c:7bb3:9ee6:81e4', 0, 0, 0),
('1613188375395640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145618848841939', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:d6c:af8f:16b7:9ebe:2569:648b', 0, 0, 0),
('1581510175267055', '', '', '', 0, 0, 1),
('717667628357625', '2020-02-14', 'US', '2606:a000:6e54:ce00:d418:7d30:d303:a94', 0, 0, 0),
('1710353079066278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2815431938539970', '2020-01-29', 'CL', '191.126.42.30', 0, 0, 0),
('2185795184811805', '2020-07-15', 'US', '2601:584:c003:8780:a90f:2f4f:5193:3852', 0, 1, 0),
('1987403204705135', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c2e7:c352:b65d:c7ab:a7b0:206d', 0, 0, 0),
('1761703943882837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314466431927507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561876060519476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727872287334472', '2020-02-13', 'US', '2601:245:c780:5ad0:fc8e:abbc:f3e8:f3c6', 0, 0, 0),
('1910399459080344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882754951847153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1260035160765280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590552074355053', '2020-02-23', 'VE', '186.185.0.173', 0, 0, 0),
('1540934592685944', '2020-02-25', 'MX', '177.236.39.210', 0, 0, 0),
('1819823558062491', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1636897469679044', '2020-02-27', 'MX', '189.193.245.69', 0, 0, 0),
('2892108700808959', '', '', '', 0, 0, 1),
('3029643030439196', '2020-03-01', 'BO', '181.188.162.57', 0, 0, 0),
('2089611434406196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510356772417908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072340219448097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599743756720419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619841348134900', '2020-03-11', 'CO', '190.217.116.196', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2462448567123925', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1764439053592748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548649621898231', '2020-02-26', 'CL', '201.215.167.242', 0, 0, 0),
('1805711106140145', '', 'CL', '168.196.201.132', 0, 0, 1),
('1546686882053652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784113268327866', '2020-02-28', 'CL', '45.232.92.45', 0, 0, 0),
('1818506818215312', '2020-02-07', 'MX', '201.162.243.230', 0, 0, 0),
('2364652673589305', '2020-03-30', 'US', '2600:1700:17e0:1620:946e:a8be:88b8:e0ef', 0, 1, 0),
('1980527365332730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655372547904735', '2020-03-06', 'US', '2601:989:4302:3c60:7c79:9fa6:23b4:b416', 0, 1, 0),
('827457184044677', '2020-03-22', 'MX', '200.68.138.28', 0, 1, 0),
('1563952033651911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021540351269261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668964639863078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924208587672023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916850218405233', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1816951975037155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463150620437927', '2020-02-11', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1949771261718553', '', '', '', 0, 0, 1),
('3096852227023781', '2020-03-02', 'GT', '181.189.139.109', 0, 0, 0),
('1792556864156020', '2020-01-27', 'US', '2600:1702:3010:cd0:6580:4af7:d593:814b', 0, 0, 0),
('3022627654524551', '2020-01-27', 'MX', '201.175.132.67', 0, 0, 0),
('1568267593281483', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1826800844040330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765243236855149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436110886460002', '2020-07-30', 'US', '24.184.86.224', 0, 1, 0),
('1539356499505741', '2020-02-28', 'SV', '190.62.251.241', 0, 0, 0),
('2604561756223205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716259401836329', '2020-03-05', 'US', '2600:100e:b029:b275:10de:17f8:8649:4a08', 0, 1, 0),
('2090511614366908', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:ca49:d22e:f2db:bb60:9e07:37fe', 0, 0, 0),
('2136607896412005', '2020-03-05', 'US', '2601:189:8200:7e50:74d0:145d:49a8:568d', 0, 0, 0),
('1447939395317536', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2033557010036829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2783834288306527', '2020-02-10', 'CO', '181.59.12.164', 0, 0, 0),
('1707842922606519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822483027783909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466327446730056', '2020-02-25', 'US', '2600:387:6:807::64', 0, 0, 0),
('1887902014554170', '2020-02-07', 'AR', '190.139.148.69', 0, 0, 0),
('2050825691611230', '2020-02-25', 'EC', '191.99.93.242', 0, 0, 0),
('2831150023575986', '2020-01-29', 'CU', '152.207.110.152', 0, 0, 0),
('2184461441584974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458893800804537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229509423738880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469881859762946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593689370667542', '2020-02-28', 'EC', '45.70.200.146', 0, 0, 0),
('1597370143697173', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1712001352210381', '2020-02-27', 'CO', '186.84.88.104', 0, 0, 0),
('1476528072445467', '', '', '', 0, 0, 1),
('840874286037462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475474109139575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685048644950827', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061072987288773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158080487540569', '', 'MX', '187.188.206.20', 0, 0, 1),
('2108895512508419', '', 'US', '2600:1:d321:d8cc:7e2f:79ef:7e24:64e6', 0, 0, 1),
('1647538795336094', '2020-03-06', 'MX', '2806:105e:8:47d2:c195:5269:7286:f214', 0, 1, 0),
('2325183077522959', '', 'US', '2600:1008:b14e:a950:162:1163:eb56:12fd', 0, 0, 1),
('2264036030287375', '', 'US', '2607:fb90:2423:6505:9ce4:38be:53bd:de24', 0, 0, 1),
('1584749004951990', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:3152:8c00:3813:9c3a:3451:180e', 0, 0, 0),
('2516897731654266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839676299413040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944389875618548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999811143409948', '2020-03-05', 'US', '174.253.129.73', 0, 1, 0),
('1791572594187657', '2020-02-07', 'EC', '186.69.59.220', 0, 0, 0),
('1554921641297963', '2020-03-22', 'PE', '190.236.7.117', 0, 1, 0),
('3066957006666820', '2020-03-05', 'CO', '186.84.88.72', 0, 1, 0),
('1704009613058979', '2020-05-16', 'US', '2607:fb90:e582:940c:e808:e4ce:60d5:a236', 0, 1, 0),
('2545067852268016', '2020-02-03', 'MX', '187.237.25.77', 0, 0, 0),
('2120544474707576', '2020-02-09', 'US', '98.186.75.94', 0, 0, 0),
('2323910887682750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166545423419619', '2020-07-28', 'AR', '186.138.133.11', 0, 1, 0),
('2552387024860123', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1300282403405423', '2020-04-12', 'CO', '186.119.234.222', 0, 1, 0),
('1800863240013497', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1783162915092390', '2020-03-02', 'VE', '200.44.94.41', 0, 0, 0),
('1562629753814069', '2020-03-04', 'EC', '181.175.24.170', 0, 0, 0),
('1587265434694888', '2020-05-13', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('2902060109828861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708247502549837', '', 'ES', '2a0c:5a80:3400:2800:654a:a248:d49a:59d6', 0, 0, 1),
('1820557404657990', '2020-02-27', 'US', '65.131.157.18', 0, 0, 0),
('2251699124895753', '2020-02-13', 'US', '2600:387:9:5::5c', 0, 0, 0),
('1458314520961714', '2020-03-03', 'CO', '181.142.174.182', 0, 0, 0),
('2452686301466403', '2020-03-06', 'DO', '190.8.36.111', 0, 1, 0),
('3218106454897086', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1572670059453113', '2020-01-28', 'MX', '200.68.133.14', 0, 0, 0),
('2238385446262107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520060284761367', '', '', '', 0, 0, 1),
('659402260850851', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:15:98b:34e0:c3a7:5da6:b09d', 0, 0, 0),
('1897288403651217', '2020-02-21', 'US', '2600:1:972e:2aa2:c9bf:36b2:f964:7ed7', 0, 0, 0),
('1919214834823422', '2020-02-06', 'US', '2600:387:1:813::ad', 0, 0, 0),
('1594229213990826', '2020-03-01', 'MX', '2806:1000:8201:641e:d982:baf0:e7cb:64e8', 0, 0, 0),
('1957217891010501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186732571336991', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:7eb1:d80:e836:8543:6018:2923', 0, 0, 0),
('1753462144711915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558092904312679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515545445185208', '2020-02-02', 'US', '2601:19b:4800:7f40:4023:c0f7:60a0:fd3', 0, 0, 0),
('1640811669381085', '2020-02-16', 'US', '172.58.27.127', 0, 0, 0),
('1638906642863179', '2020-03-01', 'US', '2601:1c1:4201:d6b0:bd54:68e:81df:aa78', 0, 0, 0),
('2029597427064219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157580121016914', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:849d:e4df:0:9:180:9901', 0, 0, 0),
('1775586199206510', '2020-02-07', 'US', '2600:1700:cfc1:ec0:20ab:caa7:b50f:bdec', 0, 0, 0),
('1836465136363684', '2020-02-28', 'CO', '186.119.83.36', 0, 0, 0),
('1766093170128351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063346573752939', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:1351:1fc0:1c31:4a48:4b98:6c12', 0, 0, 0),
('1604986182948963', '', 'MX', '177.236.54.241', 0, 0, 1),
('1899207726765042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885105711573361', '2020-03-19', 'US', '2600:1010:b16c:e137:dbd:587e:2fec:5941', 0, 1, 0),
('1949626918418503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521994024584812', '2020-02-22', 'AR', '2800:810:517:139a:1131:21a1:c205:c85b', 0, 0, 0),
('2573373496082721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753891418055500', '2020-02-26', 'US', '2601:642:c100:3eb6:90ee:2827:7f6b:6e5f', 0, 0, 0),
('1850132668391234', '2020-03-01', 'PE', '190.233.88.67', 0, 0, 0),
('1606971286064560', '2020-03-06', 'UY', '179.28.221.46', 0, 1, 0),
('1380829202020557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845318452179484', '2020-03-03', 'AR', '190.139.21.22', 0, 0, 0),
('1772619566180177', '2020-03-04', 'US', '2600:100c:b201:63a:d5e2:ecca:8e12:38f7', 0, 0, 0),
('1597053740360594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132538160164406', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e529:72fa:50f3:3021:7557:bf18', 0, 0, 0),
('1687497621358600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570876739628960', '', 'PE', '2800:200:e800:4a1f:939:e342:ca5e:8cbd', 0, 0, 1),
('1613758032050847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863466733727576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818220784864569', '2020-02-22', 'VE', '186.94.246.134', 0, 0, 0),
('1474794335955486', '', 'US', '47.144.240.219', 0, 0, 1),
('1847986171964689', '2020-02-23', 'US', '2600:1017:b8ac:2c7d:5967:f781:2584:87a4', 0, 0, 0),
('655930187863971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183226485048460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588248464577208', '2020-04-05', 'US', '69.122.209.97', 0, 1, 0),
('1627090967380460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2408096822642260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596685090413670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567650683331428', '2020-02-27', 'HN', '190.92.62.168', 0, 0, 0),
('1251142664986017', '2020-03-02', 'CO', '2803:2a80:8f1:4658:38d9:5677:aa44:8d67', 0, 0, 0),
('1888896331179632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984614898248991', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c462:28b9:1c6f:644c:c6d0:6592', 0, 0, 0),
('2644791252267401', '2020-02-06', 'CL', '191.116.44.168', 0, 0, 0),
('1642119912509313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829052590475572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047553521926508', '2020-02-16', 'ES', '185.219.8.2', 0, 0, 0),
('2245166402277159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078611768916107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192593627480677', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:4432:671c:a580:3b46:73f0:8304', 0, 0, 0),
('2079112358847756', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1923555254399866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794671577292720', '2020-01-31', 'CL', '201.219.236.64', 0, 0, 0),
('2110450612363380', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4485:4287:49b2:7b8f:5c4f:9a83', 0, 0, 0),
('1642706195819416', '2020-02-09', 'VE', '186.167.242.55', 0, 0, 0),
('2166573596705803', '', 'US', '2607:fb90:a2f9:bdba:ada6:c8f6:f87a:5c4d', 0, 0, 1),
('1694182503958071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224249717606354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795351563869808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579943945375071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786791891396453', '', 'US', '2607:fb90:2424:ff7:9cfe:a710:57c2:4d90', 0, 0, 1),
('1951071891600365', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2529580453754156', '2020-03-04', 'AR', '181.9.160.239', 0, 0, 0),
('2199154443489272', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:867d:1337:443e:cd22:e15e:41c6', 0, 0, 0),
('1875375195894059', '', '', '', 0, 0, 1),
('3168239929912715', '2020-02-16', 'EC', '190.154.217.78', 0, 0, 0),
('1568191903302226', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:1516:4628:44c0:2f55:bdd7:da81', 0, 0, 0),
('1619344841486549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650696078340407', '2020-03-02', 'ES', '94.73.53.151', 0, 0, 0),
('1462736593829573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800802506599015', '2020-02-27', 'MX', '201.166.169.160', 0, 0, 0),
('1695228743937687', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947526972003659', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1884877724915922', '2020-02-24', 'AR', '170.244.48.5', 0, 0, 0),
('909484239176903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001216713260802', '2020-02-04', 'US', '73.252.237.51', 0, 0, 0),
('1738652906209599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1384987578279743', '2020-02-01', 'CL', '201.219.233.244', 0, 0, 0),
('2017936261612945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688859201224375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879613108815929', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:9c2::52', 0, 1, 0),
('1544864995629076', '2020-02-13', 'GT', '181.174.67.216', 0, 0, 0),
('1478057282304575', '2020-02-16', 'US', '2600:1:f24d:74ec:c31:ed91:b360:40f5', 0, 0, 0),
('1747165568680900', '2020-03-02', 'AR', '181.9.125.245', 0, 0, 0),
('1879093678782158', '2020-02-10', 'MX', '189.244.157.219', 0, 0, 0),
('1364930473610860', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1865641483507153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595552237136431', '2020-06-17', 'US', '173.173.174.42', 0, 1, 0),
('2401767363171765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251329351606339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309554445736919', '2020-02-17', 'CL', '191.113.164.252', 0, 0, 0),
('1395627437207368', '2020-02-13', 'US', '2601:680:c702:c970:8486:c4ba:eeff:9591', 0, 0, 0),
('1587711151304909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588785634535811', '2020-03-09', 'AR', '186.111.147.186', 0, 1, 0),
('2120188434682421', '', 'US', '2600:387:b:9a2::36', 0, 0, 1),
('2522298884559956', '2020-03-02', 'MX', '2806:109f:d:72cc:f57d:af95:6c79:d8ac', 0, 0, 0),
('1868062086597724', '2020-02-20', 'CO', '186.29.65.151', 0, 0, 0),
('2116937968423827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387159524729070', '2020-02-16', 'VE', '181.208.47.71', 0, 0, 0),
('2783466805000416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742388275825044', '2020-02-12', 'VE', '190.75.248.166', 0, 0, 0),
('1099471480178015', '2020-02-28', 'US', '99.203.143.35', 0, 0, 0),
('1665042333575283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561261097328080', '2020-03-04', 'HN', '170.83.119.39', 0, 0, 0),
('1904778976259318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870211736384744', '2020-03-16', 'MX', '2806:2f0:91a0:5444:8db9:7e91:3e79:2fbb', 0, 1, 0),
('2063714453649467', '2020-02-05', 'US', '107.77.189.3', 0, 0, 0),
('2379274765461384', '2020-02-28', 'MX', '201.127.11.239', 0, 0, 0),
('1620521151395079', '2020-02-11', 'AR', '186.0.211.18', 0, 0, 0),
('2415728458455928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540128639352807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017680678291642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174948999246272', '', '', '', 0, 0, 1),
('3047495408594000', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2091164820946338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818263998227393', '2020-07-13', 'ES', '84.121.184.12', 0, 1, 0),
('1844361785600311', '', 'EC', '190.110.208.51', 0, 0, 1),
('1910595782310944', '', 'US', '2600:1012:b019:2bfa:f51c:d750:c281:a6e2', 0, 0, 1),
('1820099318063612', '2020-03-04', 'EC', '190.111.82.229', 0, 0, 0),
('2405310679564312', '2020-03-01', 'MX', '187.237.14.245', 0, 0, 0),
('2146217955470187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107706375949483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614509668627846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477165428961093', '2020-03-04', 'US', '2600:1014:b1b0:9bc3:b0d4:7f41:4895:e8e9', 0, 0, 0),
('1826751997438828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931498933560146', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:e428:5851:d40:7b7c:1caf:c3d0', 0, 0, 0),
('1875490475819966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525121584201703', '2020-02-23', 'CO', '190.127.196.49', 0, 0, 0),
('1713333018689222', '2020-02-15', 'UY', '2800:a4:eec:8100:c8fe:cf01:4e08:c1ca', 0, 0, 0),
('1558533180861239', '2020-03-09', 'MX', '201.166.178.13', 0, 1, 0),
('2030226337020902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858939134175918', '2020-02-27', 'US', '2600:6c46:7980:91d7:848b:e23b:dbac:4a8', 0, 0, 0),
('1499708173417672', '2020-02-10', 'PE', '190.239.68.102', 0, 0, 0),
('2293770310699717', '2020-02-10', 'MX', '189.219.120.51', 0, 0, 0),
('1955091311195037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819637661443012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697834546941883', '2020-04-11', 'US', '2607:fb90:e1c2:5980:1172:4507:7534:cea1', 0, 1, 0),
('1361650660605968', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('3199517580063297', '2020-03-04', 'GT', '190.148.52.207', 0, 0, 0),
('2118458038199580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905673672842813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835921356441489', '2020-02-14', 'AR', '186.125.232.21', 0, 0, 0),
('1833050466768588', '2020-03-04', 'AR', '190.105.97.225', 0, 0, 0),
('2166898436676334', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:c29d:fdfe:c439:6617:d846:dc4b', 0, 0, 0),
('1952458011484351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182148151875538', '2020-06-02', 'ES', '46.222.107.16', 0, 1, 0),
('2715079468504806', '2020-02-18', 'MX', '187.159.92.160', 0, 0, 0),
('1837903836306457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911334192279092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771853536179807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998083413617580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578889858867384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578627078851570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538292119553730', '', 'MX', '187.237.231.12', 0, 0, 1),
('1937545606326773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245830748774865', '2020-03-15', 'US', '67.81.153.69', 0, 1, 0),
('1765010160218933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772112719474062', '', 'CO', '45.233.170.44', 0, 0, 1),
('1443750039084562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107733362662650', '2020-02-05', 'GT', '190.148.157.231', 0, 0, 0),
('1508586872592753', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1756533401053030', '2020-01-31', 'MX', '200.66.52.76', 0, 0, 0),
('1545333522182961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440036662782117', '2020-02-25', 'CO', '191.95.145.232', 0, 0, 0),
('2345550435485238', '', 'US', '2601:241:8303:7800:e44a:6fd9:e3a8:e88e', 0, 0, 1),
('1514650888649667', '2020-02-27', 'MX', '189.216.149.65', 0, 0, 0),
('2210725312289675', '', 'CL', '190.153.195.13', 0, 0, 1),
('1671491306269269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761420230556471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723249237697104', '2020-02-28', 'MX', '2806:10ae:3:5c16:495d:e806:296c:e587', 0, 0, 0),
('2396823747021416', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.26', 0, 0, 0),
('1396456760459432', '2020-03-04', 'AR', '190.193.192.156', 0, 0, 0),
('1746944192093344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371430592883552', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e61b:f95f:7420:db8c:c12c:eecd', 0, 0, 0),
('1485798241519264', '', 'AR', '190.93.62.102', 0, 0, 1),
('1985086898175878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426784610782961', '2020-02-26', 'AR', '170.233.210.116', 0, 0, 0),
('2823259027699763', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:aa82:7654:0:6:588b:3b01', 0, 0, 0),
('2178672802204470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541309102585293', '', 'AR', '181.13.68.92', 0, 0, 1),
('1790036194403192', '2020-03-15', 'CO', '191.95.29.18', 0, 1, 0),
('1804897532932830', '2020-03-02', 'US', '2601:643:8680:d090:8e:aeba:7f54:2140', 0, 0, 0),
('1653483398098860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741506629204090', '2020-02-17', 'PE', '190.43.38.62', 0, 0, 0),
('1357996124307099', '2020-03-02', 'VE', '200.109.146.123', 0, 0, 0),
('1977773942295948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686583938042712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673917402670669', '2020-02-26', 'VE', '186.167.245.183', 0, 0, 0),
('1899111110205878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722902407819342', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e720:66be:0:12:3cf2:4201', 0, 0, 0),
('1946299142050241', '2020-02-23', 'AR', '201.251.135.150', 0, 0, 0),
('2165213460176416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350679125002904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748559348533849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063020770421761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830755766943252', '2020-02-03', 'UY', '167.62.133.182', 0, 0, 0),
('1540933239287220', '2020-03-05', 'CO', '181.130.149.227', 0, 1, 0),
('2226345574139216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198952670122508', '', 'AR', '190.124.5.231', 0, 0, 1),
('2769596996460431', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1545226398928076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913509795409040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635032163188838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535691889879531', '2020-02-13', 'UY', '179.28.214.238', 0, 0, 0),
('1853682914685038', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b18f:7200:c5ca:229b:31aa:14c6', 0, 0, 0),
('1754113967953741', '2020-03-05', 'MX', '2806:1016:a:9a0:79d1:6b1:7d85:b131', 0, 0, 0),
('1890953017691814', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:7bcf:1e:81a4:c383:9dff:7b45', 0, 0, 0),
('2649852435043258', '', 'ES', '213.143.50.152', 0, 0, 1),
('2314561261903156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576896179063025', '2020-03-07', 'GT', '190.104.119.231', 0, 1, 0),
('1854299017944450', '', '', '', 0, 0, 1),
('663233223801052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930373007077380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580680565314312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665194690221253', '2020-03-03', 'ES', '92.189.153.76', 0, 0, 0),
('1895499857198830', '2020-02-28', 'US', '2600:1011:b144:edec:79a2:b224:1c20:a569', 0, 0, 0),
('1608280415918567', '2020-02-24', 'MX', '189.216.74.199', 0, 0, 0),
('1946299632086193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099645576742433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342327779131000', '2020-03-05', 'US', '68.76.157.200', 0, 1, 0),
('2249580585130313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067410819962999', '2020-03-03', 'HN', '190.92.52.189', 0, 0, 0),
('1816428805097867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701968709907407', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:a639:3022:8c23:feca:c6c:bb88', 0, 0, 0),
('1569399043143969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556891384380082', '2020-02-27', 'BO', '181.188.179.177', 0, 0, 0),
('1513994342042719', '2020-03-01', 'CL', '191.119.37.56', 0, 0, 0),
('1677486809027028', '2020-04-01', 'US', '2601:2c6:4580:9690:9069:623:858f:df27', 0, 1, 0),
('1619541208151705', '2020-02-14', 'US', '2605:e000:1c0d:84f3:1170:29ab:dade:eb81', 0, 0, 0),
('1356724414433847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050006388357280', '2020-02-09', 'US', '2600:1017:b400:ca4b:d9ad:4dd:bc5d:e9f5', 0, 0, 0),
('2035224879856955', '', 'US', '172.249.117.86', 0, 0, 1),
('1780954878592799', '2020-02-17', 'MX', '2806:109f:5:546f:6993:9dda:48c1:1edf', 0, 0, 0),
('1825863530862560', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e410:5dc2:8fc8:9013:2e57:d7f4', 0, 0, 0),
('1761428760555531', '2020-02-26', 'BO', '200.105.178.228', 0, 0, 0),
('1321769077924332', '2020-01-31', 'MX', '2806:10ae:a:99cc:1054:a449:1a08:c1c', 0, 0, 0),
('1542201385858179', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:515:1880:3188:44b3:8409:2252', 0, 0, 0),
('1701980416535138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423340917706151', '', 'US', '2600:1012:b10f:cc03:9933:1c9f:c628:d0e8', 0, 0, 1),
('2649851478361371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839002509517063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954518371273136', '2020-02-17', 'US', '2603:9008:1f05:5ae5:b166:78c1:49c8:eb2b', 0, 0, 0),
('1484739111638970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158909380812837', '2020-02-04', 'US', '173.173.207.240', 0, 0, 0),
('1800115943438545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501211103326327', '2020-02-06', 'US', '173.252.95.5', 0, 0, 0),
('1966509933389665', '2020-02-16', 'ES', '90.162.172.223', 0, 0, 0),
('1408241725968691', '2020-01-29', 'VE', '186.88.48.65', 0, 0, 0),
('1568942343174826', '2020-02-19', 'EC', '2800:4f0:51c:e740:dae:29fa:7b77:1f6d', 0, 0, 0),
('1769657829798833', '2020-02-13', 'MX', '2806:103e:1a:4000:8950:140d:5618:8feb', 0, 0, 0),
('1389236531186590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1398126496981873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907092342694933', '2020-05-05', 'US', '2600:1:c707:1bc1:0:61:ed50:8801', 0, 1, 0),
('1919906638116136', '', 'US', '2607:fb90:4c95:fdc8:806b:33cb:4e67:d3cc', 0, 0, 1),
('1846177462121340', '2020-02-28', 'SV', '190.57.8.13', 0, 0, 0),
('1949204931872248', '2020-01-30', 'US', '67.10.94.249', 0, 0, 0),
('1734464696658375', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:e582:a00b:fe29:3a9d:3140:f948', 0, 0, 0),
('1560904260666207', '2020-02-25', 'VE', '186.185.131.7', 0, 0, 0),
('1514120582037293', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1569704086482235', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:11:c79a:c431:5ab9:f37b:cc34', 0, 1, 0),
('1977864175612991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820731814631275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645205238903780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905260342850588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870513529695422', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c505:ec72:ac38:afa3:f7d4:f1c7', 0, 0, 0),
('1682003181907113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637506782929378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665712850174459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502906013091619', '2020-02-20', 'CO', '181.58.243.85', 0, 0, 0),
('2138539169529494', '2020-02-18', 'US', '68.6.158.31', 0, 0, 0),
('1967294203354643', '', '', '', 0, 0, 1),
('3112839142065393', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1672157729551411', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1584050045049477', '2020-02-24', 'AR', '181.117.236.64', 0, 0, 0),
('1559047527547400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711036588962662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734081323353863', '2020-05-04', 'US', '2607:fb90:42ea:8c4a:7259:22ce:9f18:678', 0, 1, 0),
('1415173115272112', '2020-02-20', 'VE', '186.93.40.58', 0, 0, 0),
('1575954819154636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812277788869212', '', 'CO', '190.248.106.147', 0, 0, 1),
('3183946901646398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582261778528847', '2020-02-23', 'VE', '201.242.56.154', 0, 0, 0),
('1912660755430675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808254299218836', '2020-03-05', 'MX', '200.68.141.45', 0, 0, 0),
('2038654969495141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401900443158811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389166164457168', '2020-02-16', 'US', '2600:6c64:7f7f:df1a:4b:dac0:3c6f:5c5e', 0, 0, 0),
('1855356597831772', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2009665345716265', '', 'VE', '201.211.63.155', 0, 0, 1),
('1520551011399849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836756339682061', '2020-04-12', 'MX', '177.236.0.200', 0, 1, 0),
('2463767280412146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1484901768304963', '2020-04-13', 'MX', '187.210.189.218', 0, 1, 0),
('1667645823361325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577932468973010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663925103667056', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1988262611218211', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:76e:3796:7815:b5bd:d181:7812', 0, 0, 0),
('2018468261499679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805644316172579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693093627371029', '2020-02-19', 'US', '68.192.252.26', 0, 0, 0),
('2083645105009610', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2115508008504322', '2020-02-10', 'ES', '83.39.174.16', 0, 0, 0),
('1464278007015958', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e002:1aa6:e120:570a:6b8e:7e63', 0, 0, 0),
('2115828131841056', '2020-03-03', 'MX', '187.254.28.68', 0, 0, 0),
('1575876605801639', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1996580830387459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766911289997447', '2020-02-26', 'EC', '181.199.32.49', 0, 0, 0),
('1995740150552692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793513644026009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451568744946220', '2020-03-09', 'US', '2601:583:8380:aac0:e92e:75ea:c7fa:56ab', 0, 1, 0),
('2279985418680716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747223928738775', '2020-03-02', 'MX', '189.237.110.128', 0, 0, 0),
('1614496665253283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604681509549725', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1932625560142059', '2020-02-07', 'AR', '190.48.79.194', 0, 0, 0),
('2165984826807614', '2020-03-25', 'US', '172.114.213.66', 0, 1, 0),
('1793134180813677', '2020-05-08', 'US', '2600:8801:aa00:4750:ad68:8f0a:d5f:cef3', 0, 1, 0),
('1617205435051225', '2020-03-03', 'US', '2600:8804:1008:bb00:1c5a:b4:8c9:8034', 0, 0, 0),
('1794089120660427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600181996718365', '', 'VE', '200.44.245.61', 0, 0, 1),
('1957895247587299', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:b8b6:fcd7:e1a4:ec7e:2752:e13e', 0, 0, 0),
('2727649287309010', '2020-02-23', 'ES', '148.56.12.22', 0, 0, 0),
('1430005183789195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270417936362590', '2020-02-17', 'US', '2605:e000:1907:2181:1492:3c97:8184:28a2', 0, 0, 1),
('1999779003418564', '2020-02-05', 'US', '66.68.248.98', 0, 0, 0),
('2316220701733039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843307162383998', '2020-03-18', 'VE', '190.204.206.237', 0, 1, 0),
('2332937736764558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623229504432521', '2020-03-04', 'CO', '191.156.8.155', 0, 0, 0),
('1523170234445965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636841026354278', '2020-03-17', 'US', '2601:645:c102:4af0:60bb:838a:cc60:6deb', 0, 1, 0),
('1869121716441803', '2020-01-30', 'MX', '201.175.203.192', 0, 0, 0),
('2078755428814768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606731656106846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825450624192990', '2020-02-06', 'GT', '190.148.53.7', 0, 0, 0),
('1793851577394906', '2020-02-20', 'US', '24.228.168.100', 0, 0, 0),
('1407366289368175', '2020-03-03', 'MX', '189.188.159.207', 0, 0, 0),
('1790484821079567', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:4a3f:fdfe:0:1e:ff3b:d601', 0, 0, 0),
('1583136018389805', '', 'CL', '181.203.7.184', 0, 0, 1),
('1933497463389928', '', 'SV', '143.0.104.191', 0, 0, 1),
('1696875460371266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668465773248347', '2020-02-24', 'ES', '83.50.240.77', 0, 0, 0),
('1514775061958360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029949243788132', '2020-03-03', 'US', '2601:246:ce80:b170:f8f3:2a1c:f3dc:d369', 0, 0, 0),
('1818747428221151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223165841080259', '2020-03-12', 'US', '172.58.99.99', 0, 1, 0),
('1571593139628471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848450275264984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996271477067609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880388635324790', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1591243347629872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515680118479618', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1679494078808161', '2020-04-21', 'CO', '191.156.33.72', 0, 1, 0),
('1797810043667375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673355149400321', '2020-03-06', 'AR', '181.164.212.246', 0, 1, 0),
('1725151167544911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767596143270906', '2020-03-04', 'CO', '179.13.151.90', 0, 0, 0),
('1438461412932859', '2020-07-17', 'ES', '176.83.92.239', 0, 1, 0),
('2016411848390597', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:79c7:8f00:b5c6:2f2e:b84:f919', 0, 0, 0),
('1589451924443190', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1557801887642429', '2020-03-01', 'CL', '190.44.73.37', 0, 0, 0),
('2043225252400555', '2020-07-30', 'US', '108.184.131.130', 0, 1, 0),
('2073921395968420', '2020-02-28', 'NI', '190.106.15.242', 0, 0, 0),
('2120622534677019', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:121c:d47a:39ff:1799:922d:fe2', 0, 0, 0),
('1092623137529033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612207058885716', '2020-03-18', 'VE', '186.185.108.58', 0, 1, 0),
('1470749629693916', '2020-02-18', 'US', '2600:8801:9100:3d90:b5b1:c8ff:f5f9:5c78', 0, 0, 0),
('2314150995309351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873062986115703', '2020-03-02', 'US', '2606:6000:6451:e900:9c19:338:8def:b52e', 0, 0, 0),
('1965802913475846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766873443416171', '', 'US', '2607:fb90:84ed:f0cf:7a7b:af53:ece6:b0f3', 0, 0, 1),
('1569150806522994', '2020-02-16', 'US', '97.121.137.201', 0, 0, 0),
('1591415950936716', '2020-02-08', 'MX', '201.166.190.131', 0, 0, 0),
('2075466259178536', '2020-03-12', 'US', '2600:387:6:902::58', 0, 1, 0),
('1884169981657973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638187166216440', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2082959908419040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2568322963206779', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1803295443048471', '2020-01-31', 'PE', '132.191.3.116', 0, 0, 0),
('1492668017522216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753755651382026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1239152262851213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803288906349141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841368982601569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650314838363095', '2020-03-06', 'GT', '186.151.35.177', 0, 1, 0),
('1614166815354293', '2020-02-09', 'US', '2600:1010:b060:e343:9067:515f:3e64:22c1', 0, 0, 0),
('1789540657775103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163802393693676', '2020-02-23', 'US', '2600:1:d606:adac:0:4c:5f7a:9601', 0, 0, 0),
('1815416021810609', '', 'CL', '191.114.177.94', 0, 0, 1),
('1665330116920653', '2020-02-04', 'US', '24.148.21.88', 0, 0, 0),
('1566466566767595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815153815224121', '2020-03-04', 'CL', '181.42.21.149', 0, 0, 0),
('2789506924410571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935886656469311', '', 'US', '108.210.168.115', 0, 0, 1),
('1796776260404416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124409477657174', '2020-02-13', 'ES', '31.221.173.176', 0, 0, 0),
('1870576929726570', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1749747648423594', '2020-02-29', 'MX', '2806:108e:15:1402:e57c:3674:ab04:adba', 0, 0, 0),
('1854221784677519', '2020-02-19', 'US', '2605:6000:ef07:4e00:7c7a:e99f:3aad:7fcc', 0, 0, 0),
('2060622837298193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609288009130698', '', 'MX', '189.210.117.106', 0, 0, 1),
('1544035135713402', '', 'VE', '186.167.248.230', 0, 0, 1),
('1708372939275480', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:a372:16d9:dc7b:b260:a7d6:81b5', 0, 0, 0),
('2398327556921438', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:91e0:2900:3dec:91f1:3d9e:be79', 0, 0, 0),
('2062844690442548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558232954212495', '2020-04-22', 'US', '66.220.149.12', 0, 1, 0),
('1962839180405350', '2020-02-28', 'US', '2600:8800:c80:606:c56a:5967:8bc4:b728', 0, 0, 0),
('1932707660189953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1276821035775441', '2020-02-09', 'CO', '201.232.143.230', 0, 0, 0),
('2412971762053195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071186109635572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780028352092989', '2020-03-02', 'US', '184.103.254.51', 0, 0, 0),
('1933681246679151', '2020-02-25', 'US', '2601:204:e181:bf10:38c7:7563:926a:f4d0', 0, 0, 0),
('2758528700877264', '', 'SV', '186.32.85.193', 0, 0, 1),
('1671954869506360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867829963324410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787238097983974', '2020-02-10', 'ES', '37.223.139.58', 0, 0, 0),
('1752732101412678', '2020-01-28', 'SV', '190.150.113.40', 0, 0, 0),
('2590263557697571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173016906080891', '2020-02-26', 'SV', '190.57.86.34', 0, 0, 0),
('1290750901025447', '', 'CR', '201.191.255.248', 0, 0, 1),
('1752352768150817', '', 'CO', '181.58.39.109', 0, 0, 1),
('1924044951018818', '2020-02-29', 'US', '2600:387:a:19::15', 0, 0, 0),
('2126342774043227', '2020-02-20', 'US', '2600:1011:b156:2dac:0:45:b00b:6a01', 0, 0, 0),
('1972114826191143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874339325990455', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:330:1465:5979:447f:15e2:9cc4', 0, 1, 0),
('2220191268074363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725036827618731', '2020-02-08', 'US', '2600:8801:1000:217:95d6:8379:8973:55a4', 0, 0, 0),
('2051269548327748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917634701601335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2835171869833655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634489886645597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268470313223297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201013436622292', '2020-02-20', 'US', '2601:406:5100:6350:2889:1eca:9273:fb66', 0, 0, 0),
('1526320657463114', '2020-03-04', 'CL', '190.100.170.243', 0, 0, 0),
('1964184336993445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953575064751013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984272638321804', '2020-03-02', 'US', '2603:9008:101b:d00:ad4e:913a:a5:a301', 0, 0, 0),
('2005577259482609', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.209', 0, 0, 0),
('1871838652884091', '2020-03-09', 'CL', '200.74.81.134', 0, 1, 0),
('3362814710427219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704699622950748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787261678012840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309025052456737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871091749673002', '2020-04-05', 'HN', '170.244.157.94', 0, 1, 0),
('3203864956297360', '2020-02-10', 'AR', '201.216.223.61', 0, 0, 0),
('1851160348229822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897780863644294', '2020-03-04', 'US', '72.180.175.136', 0, 0, 0),
('1398556440248029', '', 'US', '2600:387:8:11::82', 0, 0, 1),
('2492168777467787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324347540929023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317809514959576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805153372896382', '2020-02-06', 'MX', '2806:109f:1a:d149:fd54:7730:29cb:29f1', 0, 0, 0),
('1531778370193490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976673245785922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654747494593821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772006946243170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938466219581806', '2020-03-03', 'US', '2600:100f:b013:352e:0:1c:d11:3301', 0, 0, 0),
('1687573438001949', '2020-03-04', 'US', '2601:584:4501:17a0:ac2a:ec:6502:d72d', 0, 0, 0),
('1785393121537993', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:dc24:9b26:64d5:86cb:50ea:5b17', 0, 0, 0),
('2027416343966489', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2101124023236843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294193883939886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349299208432305', '2020-03-02', 'US', '2600:8800:3006:b100:f591:75fa:eacd:63cf', 0, 0, 0),
('1956734574415849', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:a910:bd70:c975:a997:bb20:efe6', 0, 0, 0),
('2227072853992565', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1858115810942720', '', 'US', '2600:1:b14c:9a2e:0:6d:89a0:2d01', 0, 0, 1),
('1668674116569926', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:66e8:a9eb:2c27:614e:9ff4:b4dd', 0, 0, 0),
('2701814229862074', '2020-03-06', 'AR', '190.16.28.20', 0, 1, 0),
('2243800672361785', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:9::2d', 0, 0, 0),
('2652624968097267', '', '', '', 0, 0, 1),
('3192066767486559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839813842779615', '2020-02-17', 'US', '97.93.131.73', 0, 0, 1),
('1936272796464245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594701640630975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206312182741567', '2020-05-18', 'US', '146.115.241.151', 0, 1, 0),
('2401535739867382', '2020-02-24', 'MX', '2806:101e:1:6452:69ea:9f4f:4fe9:9321', 0, 0, 0),
('2542722142438927', '2020-01-28', 'ES', '148.3.114.34', 0, 0, 0),
('1047509058706080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667630116595319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630219303727026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293739387386135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906663622709152', '2020-02-23', 'AR', '181.167.144.10', 0, 0, 0),
('1249892921777320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521261191307592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848636118511838', '', 'US', '2600:1:b105:ae34:480a:f8f2:b160:1999', 0, 0, 1),
('2199901820040493', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:807::5e', 0, 0, 0),
('2411716022234277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225241067572610', '', '', '', 0, 0, 1),
('928974940559891', '2020-02-29', 'MX', '189.222.102.35', 0, 0, 0),
('1514979701937145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774053299382389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866435626732349', '2020-03-02', 'ES', '37.133.101.152', 0, 0, 0),
('1658565937566734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553601851317393', '2020-02-18', 'US', '174.74.209.40', 0, 0, 0),
('3472124436138611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540964939351906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531947160176476', '2020-02-24', 'MX', '2806:261:411:a30e:3dab:aef3:31c9:6d8b', 0, 0, 0),
('3121197954575590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861704083908371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501374029931005', '', 'PE', '181.176.108.207', 0, 0, 1),
('2044086179004135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878834518831188', '2020-03-15', 'US', '32.215.217.159', 0, 1, 0),
('2120683877971587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104192652934111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885537224855189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617766748314983', '2020-02-05', 'CO', '181.57.249.103', 0, 0, 0),
('1746198445501247', '2020-02-05', 'US', '71.8.158.143', 0, 0, 0),
('2065379006842001', '2020-02-10', 'US', '2601:244:4201:50d0:2c0c:3aa0:d9fa:4558', 0, 0, 0),
('1516835921759292', '2020-02-16', 'MX', '2806:2f0:4040:17a0:f01b:a0fd:229d:e6a', 0, 0, 0),
('1663198207052914', '2020-03-17', 'AR', '181.20.121.252', 0, 1, 0),
('1594686660589661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655263297873523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975202069206052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916222961839177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675866305832607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025711000818630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897051497039842', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1800702429953500', '2020-01-27', 'CL', '186.11.101.79', 0, 0, 0),
('2146925391993743', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1808724922581492', '', 'US', '2607:fb90:5e39:8e80:30ec:2050:7fda:3411', 0, 0, 1),
('1711745648941414', '2020-02-29', 'MX', '200.68.137.162', 0, 0, 0),
('1666054403499096', '2020-02-18', 'US', '2600:387:b:5::45', 0, 0, 0),
('797275207063119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198373866843177', '2020-03-04', 'MX', '2806:101e:3:8588:3c00:294f:8add:624b', 0, 0, 0),
('1855282471206259', '2020-02-04', 'US', '2601:c6:cb80:17a0:2ce7:c108:91cb:3a1f', 0, 0, 0),
('1783354558439665', '2020-03-05', 'US', '2600:6c51:607f:ea4b:a5f6:57c0:f41b:ca27', 0, 0, 0),
('1689862637767581', '', 'US', '2603:9008:1411:d300:5119:c8b1:f92c:5eea', 0, 0, 1),
('1570685186334227', '2020-03-04', 'AR', '45.7.124.49', 0, 0, 0),
('2006481656033494', '', '', '', 0, 0, 1),
('3331990533509236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614971328524867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523987517688050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770574489680770', '2020-03-04', 'AR', '181.209.98.226', 0, 0, 0),
('1449908285120257', '2020-02-03', 'CO', '181.51.124.70', 0, 0, 0),
('2358567944255626', '2020-01-31', 'PE', '201.240.145.83', 0, 0, 0),
('2157193707664459', '2020-02-28', 'US', '2601:197:680:263:2d05:5f63:4199:ca35', 0, 0, 0),
('1719107391486354', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:4485:9d0f:0:1:defc:eb01', 0, 0, 0),
('1856525257723013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998291633531766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702412616488903', '2020-02-25', 'CO', '181.49.85.1', 0, 0, 0),
('1699893716734252', '2020-02-18', 'US', '2603:9001:2f09:dca4:f1fb:ba77:862:850d', 0, 0, 0),
('2674087402611780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780886518650379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240547009348727', '2020-03-04', 'US', '107.242.125.7', 0, 0, 0),
('1451981441594397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1184041008365872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602879439792472', '2020-02-03', 'CL', '181.203.93.97', 0, 0, 0),
('1530565040354997', '2020-03-07', 'UY', '2800:a4:2593:e500:8456:30d:d9dc:7569', 0, 1, 0),
('1514176098700710', '2020-02-25', 'CL', '186.156.193.5', 0, 0, 0),
('1808190005879484', '2020-02-28', 'AR', '186.111.155.127', 0, 0, 0),
('1903068159801279', '2020-02-13', 'US', '2601:681:4e01:e6b0:5462:f61a:1196:70f6', 0, 0, 0),
('897287383729730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462846780505296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049019611850174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645534285500939', '2020-03-11', 'MX', '2806:269:401:8c4d:949c:3969:818c:a34d', 0, 1, 0),
('668484309942477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135099173173356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414173818623367', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:ba46:c319:1561:ea0e:f792:cf6b', 0, 0, 0),
('2222530094431058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034125543271111', '', '', '', 0, 0, 1),
('3119927241381900', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:9e40:41c0:f999:dc9c:3223:67aa', 0, 0, 0),
('1698719596903021', '2020-02-13', 'US', '2601:241:8c00:ffb0:cdee:a9c8:1f1e:fbba', 0, 0, 0),
('1911169612291612', '2020-02-23', 'MX', '2806:2f0:9180:489:40d3:120e:4b7b:6c4f', 0, 0, 0),
('3024165960933006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500471906737635', '2020-02-07', 'GT', '190.148.209.99', 0, 0, 0),
('2130966856974508', '2020-02-20', 'US', '68.197.70.93', 0, 0, 0),
('1860152950727517', '2020-02-14', 'US', '2600:387:5:805::96', 0, 0, 0),
('2066644503360757', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1594332383986734', '', 'US', '2601:58d:301:2c70:61d3:fcb3:5f90:5cf1', 0, 0, 1),
('1784058935007661', '2020-02-12', 'CL', '190.22.4.131', 0, 0, 0),
('1606505912776274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471402999566505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595791907175951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882616191775458', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:b321:77b0:6c13:e85c:4443:6fb1', 0, 0, 0),
('2522231041203413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394532730583935', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1844870158922687', '2020-01-29', 'US', '75.129.149.73', 0, 0, 0),
('1769100659805553', '2020-02-08', 'US', '2601:583:c280:3a0:2c5f:c524:5eed:87fd', 0, 0, 0),
('1536785806396951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897817993619058', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:3448:1a6a:0:12:e654:1801', 0, 0, 0),
('2028632603862316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535309383253140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2558471684232879', '2020-02-15', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1810699822307925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540240772680203', '2020-02-02', 'UY', '186.51.163.168', 0, 0, 0),
('2152696631454877', '2020-02-24', 'US', '2601:586:8104:4bb0:15b3:6380:c358:9510', 0, 0, 0),
('2544353555661839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798536670168290', '2020-03-11', 'PE', '190.236.3.253', 0, 1, 0),
('2493684397345391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109790755761391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326975914042729', '', 'US', '2602:306:ced3:4600:813c:65f7:ea94:9ad6', 0, 0, 1),
('1569043263171400', '2020-02-06', 'UY', '179.26.12.39', 0, 0, 0),
('2659605294064891', '2020-02-25', 'US', '107.77.189.26', 0, 0, 0),
('2738989086126553', '2020-02-18', 'AR', '181.23.138.100', 0, 0, 0),
('1340486876056035', '2020-03-10', 'CL', '191.119.79.101', 0, 1, 0),
('2732359783490012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098217820296387', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:2e75:966c:2d8c:1f64:d982:e66d', 0, 0, 0),
('2001000646617281', '', 'MX', '187.188.65.10', 0, 0, 1),
('1170933316342540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116562788414131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911896138882212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842778342497558', '2020-02-28', 'PE', '190.113.208.49', 0, 0, 0),
('1825082424182995', '2020-03-04', 'CR', '186.177.189.83', 0, 0, 0),
('1538729519575291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590340197701064', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2020364081329507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168489133197274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852797831461528', '2020-03-05', 'PY', '190.104.182.46', 0, 1, 0),
('2725296397495528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691681044261837', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2303745253034003', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:f02d:aae2:b41c:bf4d:8262:9617', 0, 0, 0),
('1756193134445614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625312820903968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849248248450365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826749580742847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565797913541645', '2020-02-19', 'AR', '186.148.255.138', 0, 0, 0),
('1661769697277906', '2020-02-25', 'MX', '201.175.204.233', 0, 0, 0),
('2494285470645627', '', '', '', 0, 0, 1),
('3267808109926641', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1649214438471072', '', '', '', 0, 0, 1),
('3198074923539400', '2020-02-23', 'MX', '189.161.145.126', 0, 0, 0),
('2354704494547538', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:476a:3211:8e9:c04c:31b0:5d8f', 0, 0, 0),
('1691135277632922', '2020-02-21', 'MX', '200.68.141.34', 0, 0, 0),
('1591468600973731', '2020-02-26', 'MX', '201.102.134.158', 0, 0, 0),
('1604725779614248', '2020-03-16', 'MX', '201.160.192.26', 0, 1, 0),
('2236342269788070', '', '', '', 0, 0, 1),
('3836113893081490', '2020-02-21', 'MX', '2806:2f0:9140:2bc9:94c:60a7:5760:55fe', 0, 0, 0),
('2231115266947359', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:a631:d4db:0:12:4eab:9501', 0, 1, 0),
('2634340023252857', '2020-02-26', 'MX', '2806:2f0:91a1:541:fd34:e1f4:2a8a:b0b1', 0, 0, 0),
('3239074592829947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785746241497422', '2020-02-24', 'BO', '200.87.91.203', 0, 0, 0),
('1911159975627746', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:5271:5470:7cd9:c71c:14c8:f6dd', 0, 0, 0),
('2011444045547413', '2020-02-26', 'VE', '201.248.139.13', 0, 0, 0),
('1346853985419726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545554218885350', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1442815135847697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887678928018824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896705263730656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868716613170812', '2020-05-09', 'BO', '2800:cd0:ad0a:dd00:68c7:d3e1:b96e:24bb', 0, 1, 0),
('1989994514444862', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:630d:a0e5:75dd:ff1e:5461:3fbb', 0, 0, 0),
('1744581665606514', '2020-02-03', 'EC', '181.196.52.255', 0, 0, 0),
('2040585982620002', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2589184697790428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2960330190659880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619105778170527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891335090885304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631248743660335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662725023770475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995835257196843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552349474827274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604493239615917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917584428324181', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:b860:2ab0:814a:13a0:94d8:e769', 0, 0, 0),
('1484665968329463', '2020-01-28', 'CL', '181.72.43.81', 0, 0, 0),
('1644457685638076', '2020-02-22', 'AR', '179.40.4.8', 0, 0, 0),
('1808390455838755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487315748047688', '2020-03-03', 'CO', '181.56.251.217', 0, 0, 0),
('2476177925759778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524648164267156', '2020-03-08', 'BO', '181.177.182.244', 0, 1, 0),
('1551891638261211', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2646114415470319', '2020-02-24', 'PE', '132.191.2.184', 0, 0, 0),
('1764661136904531', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a033:1a72:0:15:3bc4:d101', 0, 0, 0),
('2000791319931908', '2020-02-23', 'AR', '45.176.32.1', 0, 0, 0),
('1888196794612647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497877057000178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046113068751274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560381563978021', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:5c93:55c8:51f0:5f8e:3684:54c3', 0, 0, 0),
('1941919045898232', '2020-02-24', 'US', '107.77.222.111', 0, 0, 0),
('2586638241385235', '2020-02-24', 'MX', '200.68.139.12', 0, 0, 0),
('1783756288335376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867924756638119', '2020-02-08', 'US', '2601:2c7:67f:1f60:55b2:6a37:dc86:213c', 0, 0, 0),
('2339357469438338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795743487205140', '2020-03-04', 'US', '107.222.122.11', 0, 0, 0),
('1813590525435861', '2020-02-06', 'US', '2601:587:105:7f40:7c56:ac7:b9a0:4404', 0, 0, 0),
('2570648976340118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842615515813147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740393036000548', '2020-03-12', 'CO', '191.156.9.116', 0, 1, 0),
('1915892318439474', '2020-02-16', 'UY', '190.132.79.21', 0, 0, 0),
('1835301106544936', '2020-02-14', 'VE', '190.206.170.85', 0, 0, 0),
('1550336571739827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493839927330122', '2020-02-15', 'MX', '200.68.141.31', 0, 0, 0),
('1696851717069726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582704418493290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809096889109875', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2229615290444530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410602909021184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473552902755460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587230097961423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904220926363211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755726321158647', '2020-03-05', 'CO', '191.102.220.160', 0, 1, 0),
('2226489430800303', '2020-03-04', 'ES', '47.60.102.202', 0, 0, 0),
('1791764464272127', '2020-02-15', 'US', '69.125.233.73', 0, 0, 0),
('2780029768696176', '2020-02-01', 'US', '173.252.83.12', 0, 0, 0),
('2341658422542559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723341677732965', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1349020605204425', '2020-02-26', 'PE', '181.64.241.39', 0, 0, 0),
('2106637322689723', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e328:576a:b480:fcd1:5a1c:5cc2', 0, 0, 0),
('1455629574559294', '2020-02-18', 'MX', '200.68.139.15', 0, 0, 0),
('2035292356486617', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:922a:db5:0:c:9cf2:1201', 0, 1, 0),
('2643533255765518', '2020-02-16', 'MX', '2806:10be:7:515d:a4c2:e568:f97f:a38d', 0, 0, 0),
('2389687041081829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2773170149389987', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2478631865511637', '2020-02-05', 'MX', '2806:2f0:1001:be88:5507:d357:6283:7ace', 0, 0, 0),
('1725144340938871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799958503356413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694723330641635', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('3057070627644642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174310756028311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784669764900812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587746974641588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591140564334010', '2020-02-28', 'VE', '186.185.156.101', 0, 0, 0),
('1692424547528698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047702015249809', '2020-02-27', 'US', '2600:1:c504:30c9:19ab:a3b9:23a7:27b7', 0, 0, 0),
('1601253336631384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545144702271963', '2020-03-02', 'MX', '189.130.123.186', 0, 0, 0),
('1808362665841415', '2020-01-30', 'EC', '138.122.109.156', 0, 0, 0),
('1745093135535320', '2020-02-20', 'CL', '186.67.142.13', 0, 0, 0),
('1606287559460679', '2020-03-03', 'AR', '179.62.129.229', 0, 0, 0),
('2731344456938708', '2020-02-08', 'MX', '200.68.143.26', 0, 0, 0),
('1846831828724906', '2020-02-27', 'MX', '2806:103e:13:c2f:38d3:b17:fe93:2870', 0, 0, 0),
('1312251155541611', '2020-02-21', 'AR', '190.181.85.164', 0, 0, 0),
('1360873710684056', '2020-02-16', 'VE', '186.91.98.52', 0, 0, 0),
('1951853978177457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941508319251236', '2020-02-10', 'US', '2601:589:c100:6630:b541:31db:3576:f9e0', 0, 0, 0),
('1574258872670959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255851834485816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117137811692523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056948507697736', '2020-03-07', 'US', '99.203.4.243', 0, 1, 0),
('2289861531040002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582357468496277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1315483021890922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569779723136163', '', 'PE', '181.176.108.183', 0, 0, 1),
('1375535689219744', '2020-03-04', 'VE', '201.210.27.152', 0, 0, 0),
('2084261874917381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552177631570232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939823252792086', '2020-03-04', 'CO', '186.102.45.143', 0, 0, 0),
('1569413583155292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830553047031711', '2020-03-05', 'US', '2601:242:c080:57c0:c8f8:4d29:c4e3:5c0d', 0, 0, 0),
('1706308949478198', '', 'US', '2607:fb90:5c89:2dc0:c0fc:4e83:d272:e44e', 0, 0, 1),
('2540641192626759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367255363344360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029651490431739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313584658659268', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2217593768254134', '2020-02-18', 'US', '2600:387:9:9::4c', 0, 0, 0),
('1617368411646452', '2020-02-24', 'AR', '45.178.1.60', 0, 0, 0),
('1790332884349593', '2020-03-02', 'US', '2601:586:8103:40:c01c:6fbc:6c1f:3a08', 0, 0, 0),
('1824719037552351', '2020-02-25', 'PE', '181.67.49.143', 0, 0, 0),
('1463776440416406', '2020-03-07', 'MX', '189.216.164.32', 0, 1, 0),
('1153769781392560', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1875388229219719', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:7::19', 0, 0, 0),
('2207530019331347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992527167481169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737085659689301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689201281127711', '2020-02-24', 'US', '2600:1:c62d:719f:5280:8737:e95d:7f54', 0, 0, 0),
('858266077630706', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e6d3:2660:932f:cf20:56dd:c0c7', 0, 0, 0),
('2447824075229514', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:177f:851e:0:48:1299:8301', 0, 1, 0),
('1762928027103108', '2020-04-30', 'CL', '181.42.11.42', 0, 1, 0),
('1880977048665786', '2020-01-28', 'US', '2605:6000:7946:f400:60d8:d6ef:f94b:82b', 0, 0, 0),
('1849625628421832', '2020-02-22', 'US', '67.82.122.5', 0, 0, 0),
('2924962550877329', '2020-02-27', 'PE', '190.236.29.101', 0, 0, 0),
('2080725595345594', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:242e:2a3a:f92a:c147:e0e4:dccf', 0, 0, 0),
('3072834336122819', '2020-02-02', 'MX', '187.190.132.244', 0, 0, 0),
('1224742847628880', '2020-08-08', 'EC', '201.217.120.254', 0, 1, 0),
('686856541438200', '2020-03-16', 'CO', '161.10.21.250', 0, 1, 0),
('2035630889795057', '2020-02-26', 'US', '96.250.43.238', 0, 0, 0),
('2547061015367724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060276587380816', '2020-03-02', 'US', '2600:100d:b15b:af02:d92d:2523:64c9:58a', 0, 0, 0),
('1752703328101148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562225577227457', '2020-02-03', 'EC', '2800:370:6b:a5d0:4495:408f:b6d:df61', 0, 0, 0),
('1337650459674531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584528928261399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211951588817338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735126279871859', '2020-01-30', 'AR', '170.233.119.33', 0, 0, 0),
('1780602658651485', '2020-02-15', 'CO', '190.70.184.10', 0, 0, 0),
('1427926900668487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641465539204632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104364109618396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594216567338717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369559599726256', '2020-02-28', 'AR', '181.80.25.26', 0, 0, 0),
('2168299219909069', '2020-03-04', 'US', '70.130.174.113', 0, 0, 0),
('2193032217392065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861563137231665', '2020-02-15', 'US', '2601:146:4280:2600:989c:8e0b:f50a:f6ad', 0, 0, 0),
('2641311302600782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455601981216106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900965013335087', '', '', '', 0, 0, 1),
('3237056703001305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073555906080845', '2020-01-31', 'US', '2601:84:4600:12d0:48d4:5727:fd93:11bf', 0, 0, 0),
('2021340914549789', '2020-02-08', 'AR', '181.1.46.43', 0, 0, 0),
('3893408374018799', '2020-02-08', 'BO', '200.87.94.158', 0, 0, 0),
('2679784688710719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130645627006499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526593320789401', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2116275381800206', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f16d:fabb:0:6e:7b5:7f01', 0, 0, 0),
('1552773368142082', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1655570734565093', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:dc14:b69c:edea:e05d:3f32:7af8', 0, 0, 0),
('1628367073875992', '2020-02-29', 'VE', '186.185.182.77', 0, 0, 0),
('1999513970070815', '2020-03-04', 'US', '2601:4a:c203:5a40:7586:e81d:992e:5f21', 0, 0, 0),
('2278387662232741', '2020-03-03', 'US', '2606:a000:6d0a:9e00:d38:13ba:f1df:ae9d', 0, 0, 0),
('1727315263956582', '2020-02-16', 'AR', '190.194.2.77', 0, 0, 0),
('2142219462537357', '2020-03-06', 'ES', '89.38.220.205', 0, 1, 0),
('727974850660077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819874964737303', '2020-02-17', 'EC', '181.188.201.140', 0, 0, 0),
('1722968547812507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960093574072983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451441151651311', '', 'MX', '200.68.141.28', 0, 0, 1),
('1841920632544779', '2020-02-29', 'VE', '186.185.135.227', 0, 0, 0),
('3216125978414517', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2401167943315071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923101114429152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864112493659320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495694447219404', '2020-02-15', 'US', '173.252.95.5', 0, 0, 0),
('1763451840435401', '2020-02-27', 'US', '2601:80:4102:2390:4d8:50f3:4b28:7710', 0, 0, 0),
('1271059552994211', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1988458217843703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807500922633869', '2020-02-22', 'VE', '186.185.195.135', 0, 0, 0),
('2176260032402006', '2020-07-04', 'US', '47.152.54.247', 0, 1, 0),
('2473378782686696', '2020-03-01', 'ES', '47.60.55.61', 0, 0, 0),
('2034737183211047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860930110607331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806573189363108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432872370172333', '2020-02-12', 'VE', '201.208.249.249', 0, 0, 0),
('1393322000772747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1160831770686215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816060531802235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983368551723879', '2020-02-04', 'US', '137.103.107.157', 0, 0, 0),
('2338098782882456', '2020-03-07', 'UY', '167.58.153.60', 0, 1, 0),
('1580038092044104', '2020-02-12', 'AR', '181.28.163.146', 0, 0, 0),
('1974552682586801', '2020-02-09', 'AR', '179.62.66.115', 0, 0, 0),
('1883000351731851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891033357653521', '2020-03-17', 'US', '2603:9000:890a:3876:44e1:36f7:93f5:388c', 0, 1, 0),
('2024166937600332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344291248929780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522378181216532', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1793388737362984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586739438068628', '2020-03-04', 'US', '2601:584:c002:710:c4ef:5219:b1c1:23b4', 0, 0, 0),
('1684767581589468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933208116708660', '', 'AR', '190.5.176.179', 0, 0, 1),
('1830708053657110', '2020-02-16', 'CL', '186.78.1.51', 0, 0, 0),
('2332146323518372', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2638213176249116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980795142038881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698879830148923', '2020-02-06', 'CL', '181.203.126.247', 0, 0, 0),
('1614451301965563', '2020-03-02', 'VE', '186.14.222.101', 0, 0, 0),
('2163621806988581', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1408486182613145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243370282343640', '2020-02-15', 'AR', '45.70.89.64', 0, 0, 0),
('1772101932860751', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1522251671162235', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1680764688633457', '2020-02-29', 'AR', '190.137.209.136', 0, 0, 0),
('2218308608183055', '2020-02-28', 'MX', '201.162.177.12', 0, 0, 0),
('2691048607642820', '2020-03-06', 'AR', '190.120.121.252', 0, 1, 0),
('1690610494310591', '2020-03-04', 'AR', '190.175.10.125', 0, 0, 0),
('1981432345284400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705746422884382', '2020-02-17', 'US', '172.114.33.35', 0, 0, 0),
('2090924984368239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432501833455763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2568747316578910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723489897702789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673264746063531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403766376392403', '2020-02-27', 'BO', '190.181.57.87', 0, 0, 0),
('1589031271204093', '2020-02-12', 'VE', '201.210.19.232', 0, 0, 0),
('1731425660284262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585292498221196', '2020-02-22', 'CL', '190.46.0.3', 0, 0, 0),
('1571451799613827', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205489806174616', '2020-02-05', 'ES', '2a02:2e02:33e:6200:905c:9399:9d4d:7290', 0, 0, 0),
('1832411360150710', '2020-03-10', 'AR', '179.62.59.242', 0, 1, 0),
('1859566090796633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098900896788436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612267008840499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729476670478100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421048187960114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584436791676300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444209495649221', '2020-03-01', 'ES', '85.152.177.189', 0, 0, 0),
('1672180742828232', '2020-02-21', 'VE', '181.18.169.60', 0, 0, 0),
('2583688618308272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931579530208820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593402650697475', '', 'CL', '200.74.24.147', 0, 0, 1),
('1693445684031658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619504901471425', '2020-02-03', 'VE', '201.242.106.16', 0, 0, 0),
('2669631809765921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571674579546292', '2020-03-15', 'US', '96.242.190.94', 0, 1, 0),
('1765942680097112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800307736700273', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:7b0b:12c7:e968:be61:d2ea:d0b8', 0, 0, 0),
('1783850811652771', '2020-01-29', 'US', '138.207.221.172', 0, 0, 0),
('1639089119467369', '2020-02-06', 'VE', '201.208.28.234', 0, 0, 0),
('1954378021241547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272650789479315', '2020-03-17', 'CO', '190.69.126.112', 0, 1, 0),
('1632584236838598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315892425124800', '2020-02-04', 'AR', '200.127.15.188', 0, 0, 0),
('3057263344302282', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1967723433241164', '2020-05-14', 'AR', '186.0.201.120', 0, 1, 0),
('1826225347462945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578731215556754', '2020-02-06', 'VE', '190.207.150.87', 0, 0, 0),
('1926982280695464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884032058320119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420071214677435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392405420882518', '2020-02-22', 'AR', '190.19.181.86', 0, 0, 0),
('1445946582169571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099383990110001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446839938771578', '2020-02-11', 'VE', '186.92.138.197', 0, 0, 0),
('1835382636581293', '2020-02-12', 'US', '72.69.179.103', 0, 0, 0),
('1910515642360541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849663385111697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851165511641352', '', 'US', '2607:fb90:242d:bed1:0:22:aabe:e701', 0, 0, 1),
('1755845364465766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434367376674198', '2020-02-04', 'PR', '192.203.0.58', 0, 0, 0),
('1963740743669763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546802508759960', '2020-02-16', 'VE', '181.208.46.254', 0, 0, 0),
('1602441243185441', '2020-03-02', 'VE', '186.185.201.195', 0, 0, 0),
('1813876055339198', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1854783524556604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743517725764662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599566613493103', '2020-04-01', 'US', '69.125.101.231', 0, 1, 0),
('2303926852980778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061520570545997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788161297922418', '2020-02-15', 'VE', '186.185.64.72', 0, 0, 0),
('1674036625975234', '2020-02-05', 'PY', '177.251.69.135', 0, 0, 0),
('2420750544633214', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:c2a:2eb5:0:c:5276:ee01', 0, 0, 0),
('1606437586116992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850898601612740', '2020-02-12', 'US', '2601:282:117f:16d0:d831:b0ea:7390:34df', 0, 0, 0),
('2065628696869934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933990953295535', '2020-01-28', 'AR', '186.141.229.48', 0, 0, 0),
('1152045311565792', '2020-02-15', 'UY', '2800:a4:2987:1600:d1bf:227d:97cc:fa42', 0, 0, 0),
('2894055610608803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659593684080828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806848449425016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570477689737172', '2020-02-16', 'AR', '181.90.194.144', 0, 0, 0),
('1606682436114161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517448825028298', '', 'US', '2600:1:f549:f646:c121:eb13:9113:36d7', 0, 0, 1),
('1827320954005317', '2020-03-05', 'MX', '187.237.231.111', 0, 0, 0),
('1664664620266599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791720154232790', '2020-02-09', 'HN', '181.115.30.116', 0, 0, 0),
('2789494127774272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868751296531488', '2020-03-11', 'BO', '181.188.160.65', 0, 1, 0),
('1423359951107030', '2020-03-02', 'AR', '181.91.68.231', 0, 0, 0),
('2096594537065443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274396872632200', '2020-03-23', 'CO', '186.82.227.127', 0, 1, 0),
('2606544632742191', '2020-02-18', 'CL', '181.42.14.81', 0, 0, 0),
('2427604447285661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794205530642005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2890317850980226', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623446084379603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806807956017377', '', 'AR', '170.51.92.111', 0, 0, 1),
('1651970644868324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602610886490041', '2020-03-09', 'MX', '200.68.140.2', 0, 1, 0),
('2251794678195854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623241517763200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472760116179461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109289602445001', '2020-03-28', 'AR', '186.12.60.125', 0, 1, 0),
('1201100979993298', '2020-02-18', 'AR', '181.90.82.216', 0, 0, 0),
('2831485260236197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759629997403443', '2020-02-28', 'CO', '191.69.131.21', 0, 0, 0),
('1101971863239144', '2020-02-25', 'PY', '181.127.145.216', 0, 0, 0),
('1853187098118838', '2020-03-04', 'AR', '186.141.197.213', 0, 0, 0),
('1735525773158814', '2020-04-05', 'AR', '190.2.108.160', 0, 1, 0),
('1391541704307119', '2020-03-04', 'VE', '200.8.126.50', 0, 0, 0),
('1375824952523760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126666384043084', '2020-02-14', 'US', '2600:1702:3350:8210:7469:aa36:3dc2:16e3', 0, 0, 0),
('2865048233506340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059785147383501', '2020-03-03', 'CL', '186.156.139.117', 0, 0, 0),
('1798400036845615', '2020-03-01', 'AR', '186.143.165.2', 0, 0, 0),
('1425651170868094', '2020-02-25', 'AR', '186.141.227.142', 0, 0, 0),
('2370605553047227', '2020-07-19', 'MX', '2806:101e:9:9d51:e43d:53dd:3195:a1d1', 0, 1, 0),
('1601662556619397', '2020-02-22', 'AR', '200.59.228.1', 0, 0, 0),
('1698304256898671', '', 'UY', '167.57.175.38', 0, 0, 1),
('2215316448482313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405001372943725', '2020-03-03', 'AR', '170.51.165.15', 0, 0, 0),
('1698834336821548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587662571323992', '2020-02-02', 'AR', '45.178.0.26', 0, 0, 0),
('2281710685211870', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2844800275563466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618658884887394', '2020-03-09', 'AR', '190.193.217.8', 0, 1, 0),
('1331489686954861', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2044725828876113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478162702295923', '2020-01-30', 'AR', '170.51.92.96', 0, 0, 0),
('1932885466776025', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1581158421980327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2936646549682442', '2020-03-01', 'ES', '193.152.119.253', 0, 0, 0),
('2470345556324316', '2020-02-28', 'VE', '190.76.63.50', 0, 0, 0),
('1991346850879772', '', '', '', 0, 0, 1),
('3238401432897045', '2020-02-09', 'AR', '2800:810:54c:43f:edfd:40d:f964:8e7a', 0, 0, 0),
('1809820832373411', '2020-03-03', 'AR', '179.62.229.45', 0, 0, 0),
('2236050263152310', '2020-03-02', 'PY', '181.123.137.170', 0, 0, 0),
('2639532949418461', '2020-02-12', 'AR', '190.192.192.8', 0, 0, 0),
('1521511437946789', '', '', '', 0, 0, 1),
('3384177901599918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658840644159066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695435937182455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587518447962007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775079592504126', '', 'VE', '190.36.0.206', 0, 0, 1),
('2215836198508251', '2020-02-14', 'AR', '186.62.115.122', 0, 0, 0),
('2336593453117776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657705290935328', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1550652964972118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609295079159172', '2020-02-09', 'AR', '2800:810:544:8885:1f9:292f:7410:93f2', 0, 0, 0),
('1766478993422951', '2020-03-05', 'BO', '200.105.161.237', 0, 0, 0),
('1669290473114398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662466047147604', '2020-02-16', 'CL', '181.42.10.66', 0, 0, 0),
('1769099163150315', '2020-03-18', 'CL', '201.219.233.116', 0, 1, 0),
('2645001015549916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632007206893928', '2020-02-29', 'AR', '170.51.144.241', 0, 0, 0),
('1715472761847240', '2020-02-02', 'UY', '2800:a4:307f:bb00:c53b:3d84:4f26:390b', 0, 0, 0),
('1668172499884997', '2020-03-08', 'AR', '190.13.244.245', 0, 1, 0),
('1561600023936454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163524617025707', '', 'US', '99.203.35.205', 0, 0, 1),
('1747583268626055', '2020-02-16', 'UY', '179.26.83.7', 0, 0, 0),
('1460653974060166', '2020-02-27', 'CL', '191.125.132.30', 0, 0, 0),
('2118301704910101', '2020-02-28', 'CL', '181.42.25.109', 0, 0, 0),
('1675805242466175', '', 'AR', '181.9.128.36', 0, 0, 1),
('1917002661676428', '2020-04-22', 'CL', '190.101.190.129', 0, 1, 0),
('1664242580337471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2101681599849697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617418555015448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755672014493530', '2020-02-24', 'CL', '168.196.200.182', 0, 0, 0),
('1592768364111583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857262174326355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770981372951895', '2020-03-02', 'CL', '201.219.234.29', 0, 0, 0),
('2184690104923419', '2020-02-29', 'AR', '190.9.1.77', 0, 0, 0),
('1809751175701679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517617488326625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522218104499122', '2020-02-23', 'AR', '170.51.148.53', 0, 0, 0),
('1619003261482541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662891093801599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489496031169450', '2020-02-18', 'VE', '190.39.41.11', 0, 0, 0),
('3397552573651494', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2226630874045901', '2020-02-11', 'US', '2605:6000:7d0e:7300:3467:6f46:c2c0:d5a4', 0, 0, 0),
('2847396821939255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549075575177568', '2020-03-06', 'VE', '190.202.253.39', 0, 1, 0),
('1518409748212445', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2115533985146843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549068405176893', '2020-03-01', 'AR', '181.9.140.164', 0, 0, 0),
('1835363349832064', '2020-02-16', 'US', '2601:89:8480:760:d85b:572a:583c:bbf9', 0, 0, 0),
('1589131281207040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1294983520602347', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1397046600406858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951552144872920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797121480311533', '2020-02-23', 'VE', '190.142.48.23', 0, 0, 0),
('1370629799715849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880657262050233', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:cd0:1764:44cc:9907:ec33:8f02', 0, 0, 0),
('2541275705905907', '2020-03-31', 'US', '24.175.82.43', 0, 1, 0),
('2234534676564064', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1819227008177461', '2020-02-06', 'ES', '90.173.192.23', 0, 0, 0),
('2529947550368746', '2020-03-05', 'ES', '89.131.228.96', 0, 0, 0),
('1857127454328590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546506185448127', '2020-02-22', 'BO', '181.188.160.45', 0, 0, 0),
('1551036238298414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547134485394377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526071534155005', '2020-03-05', 'GT', '190.148.52.92', 0, 0, 0),
('1887533564592083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736452246472869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1234947556605762', '2020-01-28', 'CO', '181.225.78.59', 0, 0, 0),
('2186329084793571', '2020-05-05', 'ES', '195.135.250.216', 0, 1, 0),
('2150889618309517', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:1bcc:b953:9d3:31b1:d875:bc32', 0, 0, 0),
('1573441016066406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058420834246790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897310790340659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156990901082194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622279651189506', '2020-02-28', 'AR', '186.143.133.202', 0, 0, 0),
('2234286036641686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392509244186789', '2020-01-31', 'AR', '200.61.21.254', 0, 0, 0),
('1812459178766245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024760144294681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1364653796973776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664086343719901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793790210689277', '', 'CL', '201.219.234.201', 0, 0, 1),
('1797614410308824', '2020-02-27', 'AR', '2800:af0:1058:5db:d5ff:e838:99cb:29bb', 0, 0, 0),
('1902318206508797', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1616787078379718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685759881467146', '2020-02-06', 'CL', '186.11.53.132', 0, 0, 0),
('3045332712205975', '2020-02-16', 'EC', '186.65.35.28', 0, 0, 0),
('1761236203940018', '2020-04-06', 'MX', '189.218.43.4', 0, 1, 0),
('1628856783840134', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1804656629633831', '', 'ES', '88.27.143.230', 0, 0, 1),
('1661789083881646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191817364165557', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1667774963283409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580225278728604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183579575062371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018826351475766', '2020-02-27', 'CL', '186.156.112.98', 0, 0, 0),
('2630822463615945', '2020-02-05', 'ES', '2a01:c50e:2126:1a00:b8af:3d97:fb36:8b43', 0, 0, 0),
('1163983737038554', '2020-03-02', 'AR', '191.83.61.125', 0, 0, 0),
('1704245579621902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009714172440423', '2020-02-21', 'US', '2600:387:0:9a2::64', 0, 0, 0),
('1669658643099829', '2020-03-04', 'VE', '181.208.4.38', 0, 0, 0),
('1657330834359524', '', 'PE', '181.67.2.49', 0, 0, 1),
('2475334519238365', '2020-02-12', 'CL', '186.11.94.140', 0, 0, 0),
('1602707126485087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737986389566745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557647564317160', '2020-02-20', 'MX', '189.216.94.28', 0, 0, 0),
('3184663968215073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135152566561104', '2020-02-24', 'ES', '85.52.231.23', 0, 0, 0),
('1601018763266582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844605928947823', '2020-02-27', 'VE', '186.185.15.248', 0, 0, 0),
('2221214317906599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153574661394517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577298322325961', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:e181:4e40:f48f:b83e:238e:25f4', 0, 0, 0),
('1974945129286809', '2020-03-10', 'ES', '85.137.16.213', 0, 1, 0),
('1811739265523969', '2020-03-07', 'UY', '2800:a4:287c:d300:9cb5:b871:2f3e:88a4', 0, 1, 0),
('2695386237183034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649734268416560', '2020-03-09', 'VE', '190.204.87.238', 0, 1, 0),
('2496762520358082', '2020-03-02', 'ES', '2a01:c50f:8e41:9700:ed2d:e9ea:ef82:9950', 0, 0, 0),
('1648311441920649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222697351077670', '2020-03-01', 'ES', '195.133.107.88', 0, 0, 0),
('2075172552510000', '2020-02-01', 'AR', '181.93.222.195', 0, 0, 0),
('2324604127582896', '', 'ES', '46.6.159.238', 0, 0, 1),
('2182217455229237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923890081053950', '2020-01-29', 'ES', '90.94.34.225', 0, 0, 0),
('2106930362651214', '2020-03-04', 'ES', '95.131.170.241', 0, 0, 0),
('1551339228253120', '2020-02-23', 'BO', '181.177.153.155', 0, 0, 0),
('1940051182769849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355848181138287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042914329082868', '2020-03-03', 'NI', '186.77.195.226', 0, 0, 0),
('3125697334124480', '2020-02-16', 'AR', '181.12.166.149', 0, 0, 0),
('2448271305277703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104365846253272', '2020-01-27', 'US', '2600:1:f24e:94a8:2956:8361:20fb:7430', 0, 0, 0),
('2315247385184621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364349433609624', '2020-02-25', 'ES', '185.33.132.135', 0, 0, 0),
('2060472387326896', '2020-03-04', 'US', '2601:247:c203:e0e0:7509:dbb7:2222:99a6', 0, 0, 0),
('1518998188150034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757231230994118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576364889146727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145907918831756', '2020-02-21', 'ES', '81.34.97.163', 0, 0, 0),
('2005657776136766', '2020-02-23', 'ES', '2a01:c50e:2281:f200:dc36:6d40:f7a9:1274', 0, 0, 0),
('2694594387265507', '', 'AT', '213.225.0.107', 0, 0, 1),
('2548944771795406', '2020-02-20', 'ES', '95.127.224.215', 0, 0, 0),
('1707944222561116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2882605048440180', '2020-02-02', 'ES', '85.48.186.166', 0, 0, 0),
('2342211029226687', '2020-02-19', 'ES', '79.147.148.104', 0, 0, 0),
('2366417820088066', '2020-02-20', 'ES', '84.120.69.180', 0, 0, 0),
('2403979279685127', '2020-02-15', 'ES', '77.230.215.58', 0, 0, 0),
('2035282549862068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943231829067028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488912241142003', '', '', '', 0, 0, 1),
('3112581572148890', '2020-03-02', 'DO', '186.150.96.82', 0, 0, 0),
('1980008422121758', '2020-03-11', 'ES', '46.222.28.175', 0, 1, 0),
('2152809488142434', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2209256589164294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171005232982136', '2020-03-04', 'ES', '87.222.128.182', 0, 0, 0),
('3992191524139695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057460111047918', '2020-02-27', 'ES', '85.48.186.219', 0, 0, 0),
('1860806720677505', '2020-02-17', 'US', '172.114.172.50', 0, 0, 0),
('2400784423289026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572314652858816', '2020-02-09', 'EC', '201.182.149.20', 0, 0, 0),
('2033433253446638', '2020-02-04', 'US', '2605:e000:1213:caa9:719c:386d:9390:8e8c', 0, 0, 0),
('1771524952921901', '', 'AR', '186.12.116.28', 0, 0, 1),
('2395076207231782', '2020-02-04', 'US', '99.36.113.150', 0, 0, 0),
('1537320656365168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840992929304650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734856526598251', '2020-03-09', 'UY', '190.134.148.158', 0, 1, 0),
('2694049720667255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316742011675759', '2020-03-05', 'US', '108.185.40.143', 0, 1, 0),
('2269402203131958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571102259609791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941605162587091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164026596995168', '2020-03-05', 'US', '184.62.219.141', 0, 1, 0),
('2476857212356521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456091467749878', '2020-03-06', 'US', '2600:387:0:9c2::29', 0, 1, 0),
('1644856892246931', '2020-02-21', 'CL', '200.104.176.19', 0, 0, 0),
('1990884737668626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959252314156501', '', 'US', '2600:8801:9105:b500:d5a3:ede0:d58b:4791', 0, 0, 1),
('2193253150707210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589176041119760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927227697340876', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1489682911134545', '2020-03-08', 'US', '2605:e000:1524:c028:4d19:a7f0:42c8:1e0e', 0, 1, 0),
('1711218265595819', '2020-03-03', 'CL', '200.30.229.101', 0, 0, 0),
('2405366739518026', '', 'EC', '201.183.106.202', 0, 0, 1),
('1932980183422508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674449939330020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2835087479850077', '2020-02-23', 'US', '2601:204:c700:c340:d124:18a3:3349:aff0', 0, 0, 0),
('1934929366563820', '2020-02-20', 'US', '107.77.215.177', 0, 0, 0),
('2188621521148094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2957050294327412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634441859975592', '', 'CL', '181.203.108.162', 0, 0, 1),
('2117618131642832', '2020-03-01', 'US', '2601:282:501:d5c0:fd25:6a81:21a1:d3a8', 0, 0, 0),
('1756451631150003', '2020-02-17', 'US', '2600:1:c64e:3c85:0:4c:4c30:e501', 0, 0, 0),
('2413476172013018', '2020-02-20', 'US', '107.242.121.51', 0, 0, 0),
('2007223479375775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653285974710416', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2217917958243479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655374227842196', '2020-02-29', 'US', '2600:1702:2110:23d0:8959:1ad7:86f9:170f', 0, 0, 0),
('1790877487656070', '2020-04-13', 'US', '2607:fb90:4771:df4e:1170:cd0e:9d1d:45d1', 0, 1, 0),
('1867105330051970', '2020-02-11', 'US', '2600:1:9924:395:911b:62a8:9093:6445', 0, 0, 0),
('2442857505798465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840074269402465', '2020-02-16', 'US', '107.242.121.21', 0, 0, 0),
('2309232205813443', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2241712649248059', '2020-03-04', 'MX', '189.197.100.5', 0, 0, 0),
('1704520739633709', '2020-05-27', 'VE', '190.198.93.222', 0, 1, 0),
('2408011822552547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779190055444759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724405510954880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452926028146634', '2020-03-04', 'MX', '200.68.138.23', 0, 0, 0),
('1945874392092731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551140595005735', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2012849958806252', '2020-02-12', 'US', '2600:387:1:809::6f', 0, 0, 0),
('2445377132155412', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475449029196669', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.15', 0, 0, 0),
('1663511343671832', '', '', '', 0, 0, 1),
('2809446275763808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344261525598625', '2020-02-13', 'US', '2600:1700:4b40:2cd0:887a:91e8:884d:651d', 0, 0, 0),
('1970779202942572', '2020-02-24', 'US', '2600:387:1:817::aa', 0, 0, 0),
('1986701054679797', '2020-03-04', 'MX', '189.221.1.67', 0, 0, 0),
('1977302825724048', '2020-03-03', 'US', '2601:681:5480:1861:248b:75d2:8eff:e86c', 0, 0, 0),
('1450674148391572', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1762395183783557', '2020-02-03', 'CO', '170.238.236.81', 0, 0, 0),
('2919963594698968', '2020-02-15', 'AR', '186.143.134.218', 0, 0, 0),
('1855027364583262', '2020-02-01', 'US', '2600:387:8:f::96', 0, 0, 0),
('2503524973008001', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1702141399878048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834061956707948', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:f2a:f364:dc9e:f275:68d1:a429', 0, 1, 0),
('1394030770707725', '2020-02-08', 'VE', '190.205.149.184', 0, 0, 0),
('1652830178095933', '2020-03-10', 'MX', '187.193.235.189', 0, 1, 0),
('1595266210528607', '2020-02-29', 'US', '2600:8801:a400:7cc0:41b9:f3c2:c04:e645', 0, 0, 0),
('2003070633052955', '', 'CO', '191.109.38.246', 0, 0, 1),
('1400385163423271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697498413622007', '2020-02-28', 'MX', '2806:10a6:1a:dbb9:4530:22e7:d301:ec95', 0, 0, 0),
('1918883301562851', '2020-03-04', 'US', '2601:58a:8505:3120:6881:1fa8:dca4:f831', 0, 0, 0),
('1794838027193872', '2020-02-23', 'CL', '191.126.141.230', 0, 0, 0),
('1815707381881098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788900884499768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674670682590610', '2020-02-13', 'GT', '186.151.92.43', 0, 0, 0),
('1305398399560146', '2020-03-07', 'MX', '189.215.208.178', 0, 1, 0),
('1823667074371338', '2020-03-13', 'MX', '177.225.109.8', 0, 1, 0),
('2598290250196865', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:66a4:4213:c830:9e69:8efb:43b5', 0, 1, 0),
('2162486837127111', '2020-02-15', 'US', '2600:8801:c00:1077:d33:f06d:f908:bd04', 0, 0, 0),
('2006838946112259', '2020-03-02', 'PE', '190.236.76.8', 0, 0, 0),
('2623853521022624', '2020-02-11', 'ES', '87.220.12.168', 0, 0, 0),
('1818268871619704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701996009822654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352323968116513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2816499345056409', '2020-03-03', 'MX', '201.175.205.218', 0, 0, 0),
('1873862369328178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653132018033198', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1549981398455361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524921827626965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666615903396731', '2020-03-01', 'MX', '2806:1016:8:a2fd:c57b:952a:4401:eb80', 0, 0, 0),
('1534133513369622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995761963803446', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:8721:2c0:2c4d:9495:20bf:3f83', 0, 0, 0),
('1759403664115020', '2020-03-02', 'AR', '181.9.179.31', 0, 0, 0),
('1547924115322471', '2020-02-09', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2472444609494397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483042685127768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749460788477568', '2020-05-23', 'US', '2600:387:6:902::16', 0, 1, 0),
('1989659741100738', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:3880:c0c0:7961:cd07:2a94:7195', 0, 0, 0),
('1682893928444085', '', '', '', 0, 0, 1),
('3156526617696038', '2020-02-13', 'MX', '200.68.143.4', 0, 0, 0),
('2569710836387443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783100211798795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815410868493534', '2020-02-19', 'NI', '186.77.207.47', 0, 0, 0),
('2972448022767883', '2020-01-28', 'CO', '191.111.182.32', 0, 0, 0),
('2206092736077741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817203115041852', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:9::49', 0, 0, 0),
('2037834329576850', '2020-02-21', 'BO', '181.188.160.252', 0, 0, 0),
('1794776307308391', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2238472396232002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856903991071364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787467344635652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634166973283666', '2020-01-30', 'US', '99.169.73.11', 0, 0, 0),
('2041620022536937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085335631537095', '2020-03-01', 'US', '2601:644:103:1e60:15ed:9393:d28a:6fc6', 0, 0, 0),
('1878909562177480', '2020-03-28', 'US', '2600:100a:b01d:759e:0:49:9fde:e401', 0, 1, 0),
('1338239669615053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1484367191664840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142443815827987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075624759115112', '2020-02-17', 'AR', '2800:810:550:8574:91a8:d368:5545:e9e6', 0, 0, 0),
('1757228584349382', '2020-02-18', 'VE', '186.185.232.254', 0, 0, 0),
('2351445298202503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2862720257102158', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2637210229706826', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1835506919890461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760791290699723', '2020-02-12', 'US', '2603:9000:ef10:af00:f88a:ea4e:20ea:b3be', 0, 0, 0),
('1862788693744746', '2020-03-05', 'MX', '187.187.226.2', 0, 0, 0),
('1672001616196562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982353751834892', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1862854510471906', '2020-02-09', 'US', '72.176.209.227', 0, 0, 0),
('1971464069648402', '2020-03-27', 'US', '71.36.11.213', 0, 1, 0),
('1501438179985240', '2020-02-13', 'UY', '2800:a4:1063:8d00:9881:2620:ecd0:47b3', 0, 0, 0),
('1467222620042018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732804316770367', '2020-03-10', 'SV', '190.62.251.140', 0, 1, 0),
('1966897526695843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013401032010219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770045439692547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431710480291929', '2020-03-06', 'AR', '190.18.83.156', 0, 1, 0),
('1648972408475246', '2020-02-15', 'CO', '200.69.94.51', 0, 0, 0),
('1801799359918038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818792311465514', '', '', '', 0, 0, 1),
('3293620083987530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631218916970610', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2437107202971250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835014839945194', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:4745:c96a:aca8:b346:9b1b:9921', 0, 0, 0),
('1857726610948769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1212666895502354', '2020-02-01', 'CL', '186.11.62.95', 0, 0, 0),
('846436212147301', '', 'US', '2607:fb90:b898:79c3:0:17:4cdc:8401', 0, 0, 1),
('2161072617244187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599080090175373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1202536003183210', '2020-03-05', 'GT', '190.148.39.178', 0, 1, 0),
('1842173379167915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606935816043865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896568553754722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853642584720183', '', 'US', '2600:387:a:19::26', 0, 0, 1),
('2504073233033689', '2020-02-18', 'EC', '2800:370:10b:f270:5842:6abf:2ab7:c69f', 0, 0, 0),
('1345597625540152', '2020-01-29', 'CO', '186.144.133.17', 0, 0, 0),
('1569669556473910', '', '', '', 0, 0, 1),
('758625124261281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690477094342306', '2020-05-07', 'MX', '2806:103e:e:20dc:ad94:cbcc:e960:6d0d', 0, 1, 0),
('2036136166404092', '2020-02-08', 'SV', '190.87.3.50', 0, 0, 0),
('1286243974811088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368888409807384', '2020-03-04', 'US', '174.201.56.28', 0, 0, 0),
('1591855987562195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567503840032963', '2020-02-03', 'VE', '186.185.5.172', 0, 0, 0),
('1911577648915938', '2020-02-24', 'AR', '190.211.82.99', 0, 0, 0),
('1902055693206281', '2020-02-17', 'US', '2600:100c:b02e:9ea7:fda3:4c86:90ad:435f', 0, 0, 0),
('1862730803761099', '2020-03-26', 'MX', '2806:109f:1b:1657:d1b2:ce7e:5b80:901d', 0, 1, 0),
('1644631325602606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895224620603285', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:ba4c:8326:cc88:fae8:5ac0:1395', 0, 0, 0),
('1834648196546595', '2020-02-29', 'CR', '186.26.117.94', 0, 0, 0),
('1552385068129864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001081129938767', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:84d:1742:0:3:20e6:2801', 0, 0, 0),
('2930885333625466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600434763373039', '', 'MX', '201.141.194.169', 0, 0, 1),
('1575997275827023', '2020-02-25', 'CO', '190.165.101.216', 0, 0, 0),
('2631852256865353', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:4040:a4d:d16a:98d0:c014:3357', 0, 0, 0),
('2330940526978664', '', 'US', '2604:6000:76c0:ea00:85e7:e609:fed4:380', 0, 0, 1),
('1609924819092291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237335203040029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990761464326197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266974443337133', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:3455:a216:0:6:66ab:7401', 0, 0, 0),
('1906550276042933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590992370977604', '2020-02-22', 'AR', '181.168.200.110', 0, 0, 0),
('1743915042389458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984065911608539', '2020-02-07', 'EC', '200.229.146.18', 0, 0, 0),
('1800802933335430', '2020-02-14', 'US', '75.169.145.246', 0, 0, 0),
('1474698145972093', '2020-02-01', 'US', '71.135.91.215', 0, 0, 0),
('1761980693850050', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666031200109118', '2020-03-04', 'MX', '200.66.52.129', 0, 0, 0),
('1576119309140949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233247303358306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044141115602182', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1898779760154848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633385123446136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599219140131172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965659746841468', '2020-02-03', 'AR', '179.62.127.23', 0, 0, 0),
('2034296356603821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013298672043862', '2020-03-03', 'PE', '190.113.215.49', 0, 0, 0),
('2281633421900821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333378420106418', '2020-03-04', 'CO', '190.130.77.89', 0, 0, 0),
('1953557594705727', '2020-03-05', 'MX', '177.236.49.89', 0, 1, 0),
('2225647764118394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812607005468808', '2020-03-04', 'CO', '186.168.54.163', 0, 0, 0),
('2182214921841757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355814377822744', '', 'US', '2601:3c1:101:2390:20e9:8009:f2dc:957e', 0, 0, 1),
('1589504127810796', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2171716836236067', '2020-03-23', 'US', '2606:a000:131a:4441:9d60:785:307c:6138', 0, 1, 0),
('1702103389812691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894382873979059', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:4838:3419:45e6:3520:64fb:227d', 0, 0, 0),
('1773598426020674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328191997287495', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1950770854988214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685270784916429', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:ca56:9c27:0:34:8981:3601', 0, 0, 0),
('1704084763053673', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2583284295047841', '2020-02-23', 'US', '2600:1:b168:fedc:0:55:e771:bf01', 0, 0, 0),
('1923000354485971', '2020-02-15', 'US', '2605:6000:cc85:a600:c4af:5a29:ec3:7a5b', 0, 0, 0),
('2079561888734669', '2020-02-05', 'US', '2601:280:c401:77f0:5496:c1a3:f74f:5b30', 0, 0, 0),
('2082135345148051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897213530320489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910719895681152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116529361745391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548817191904490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935039206540856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986801041410928', '2020-02-24', 'US', '2600:387:b:9a2::13', 0, 0, 0),
('2047483438651410', '2020-01-27', 'US', '2600:1:992e:71fd:484a:a287:a65e:4ff6', 0, 0, 0),
('1786471318053165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307285112631077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790057484364926', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('985282884930340', '2020-03-04', 'MX', '189.202.47.67', 0, 0, 0),
('2182265985179193', '2020-03-05', 'US', '99.163.118.157', 0, 0, 0),
('1990201494440294', '2020-02-29', 'US', '47.155.126.200', 0, 0, 0),
('1408221929289851', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1666593830072398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800369730052624', '2020-03-04', 'US', '68.230.13.172', 0, 0, 0),
('2214741485217042', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:ce21:b882:94e9:c301:40d2:7af9', 0, 1, 0),
('1453091738147293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913230342033731', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:2847:d88c:fcca:10ec:711a:c4f2', 0, 1, 0),
('1550157911756229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112383308818508', '2020-02-19', 'US', '2600:100d:b01a:de2b:2085:15fd:a90:e5a5', 0, 0, 0),
('1545949402126621', '2020-03-01', 'CO', '190.128.6.185', 0, 0, 0),
('1854065814650210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840698235951710', '', '', '', 0, 0, 1),
('941680192623895', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1866808646676150', '2020-01-28', 'AR', '179.38.123.10', 0, 0, 0),
('1956772694435712', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:c223:fecb:1092:a8e7:5bf2:3e84', 0, 0, 0),
('2465370156881871', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233878399971811', '2020-03-04', 'EC', '2800:4f0:6d:6990:255c:7f74:2354:b52f', 0, 0, 0),
('1399784983459417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400822529958301', '2020-02-01', 'US', '2601:600:9e7f:f520:c93b:23b9:3926:6331', 0, 0, 0),
('1855773447826723', '2020-03-11', 'CL', '179.4.1.98', 0, 1, 0),
('2961337813883158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804696292898173', '2020-03-06', 'AR', '186.12.86.51', 0, 1, 0),
('1504720872968376', '', 'VE', '201.211.209.78', 0, 0, 1),
('1873359119402953', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333184903392102', '2020-02-05', 'US', '174.255.200.31', 0, 0, 0),
('2049729358379142', '2020-02-07', 'US', '172.13.237.234', 0, 0, 0),
('812176082240020', '2020-03-05', 'US', '2600:387:2:811::79', 0, 0, 0),
('2037930752898601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685982494773969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710623862330600', '2020-04-06', 'CO', '191.91.215.67', 0, 1, 0),
('1835557069801836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838092169605952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618197201550267', '2020-03-04', 'CR', '201.191.254.111', 0, 0, 0),
('1859497254092318', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:b82b:442f:8c12:219b:34dc:207c', 0, 0, 0),
('2504408162983724', '2020-02-29', 'CO', '181.143.240.26', 0, 0, 0),
('1781059505298627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843539869050510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440663382723068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824656994273641', '2020-02-28', 'VE', '201.210.109.181', 0, 0, 0),
('2268623256543763', '2020-03-03', 'US', '98.118.93.184', 0, 0, 0),
('1810042699048140', '2020-02-21', 'AR', '186.141.135.220', 0, 0, 0),
('2127551497261364', '2020-02-09', 'AR', '186.56.159.160', 0, 0, 0),
('1562218120563771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335887983106838', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:809::6a', 0, 0, 0),
('1762536303845376', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1916360798422977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2785232004869224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019501844797667', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:7b19:e501:0:18:e0a1:7701', 0, 0, 0),
('2020906557950915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759850097379062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518845534899340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943633165673657', '2020-03-05', 'US', '72.83.15.67', 0, 1, 0),
('1910896842362504', '2020-02-05', 'US', '2605:6000:8e42:d600:b07d:9106:5e31:1c33', 0, 0, 0),
('1765584130139578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869194519782226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988325944527397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775844675780079', '2020-02-10', 'HN', '186.2.141.137', 0, 0, 0),
('1869226113118901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668683196522496', '2020-03-06', 'MX', '2806:108e:10:a150:e0ae:55b6:1c5e:1dee', 0, 1, 0),
('1936248546422773', '2020-01-31', 'US', '172.58.19.204', 0, 0, 0),
('1534206000041490', '2020-02-12', 'AR', '186.12.89.125', 0, 0, 0),
('1652069938236432', '2020-03-24', 'US', '104.231.210.63', 0, 1, 0),
('1959146774126604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180733058629679', '2020-01-29', 'CU', '152.207.231.63', 0, 0, 0),
('2315967991811111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1234330283334917', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2007767579240938', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2264638300275245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633107083433981', '2020-02-14', 'PE', '2800:4b0:4033:4fe:1:1:eaee:c24e', 0, 0, 0),
('1874432972567778', '2020-02-24', 'PE', '190.239.91.22', 0, 0, 0),
('1798610016918789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115130928558530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660853860624468', '2020-02-26', 'MX', '187.151.17.163', 0, 0, 0),
('2268704123143456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434378486607287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468520493222454', '', 'US', '2607:fb90:e723:e6df:418c:edcb:6a29:e5ec', 0, 0, 1),
('2060948553937593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839449739508380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652739118126019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2854149741262316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743501749052557', '2020-02-05', 'US', '2600:8801:3400:55f:d8a7:27e5:f2cc:f965', 0, 0, 0),
('1663033150420979', '2020-02-19', 'NI', '190.212.40.85', 0, 0, 0),
('2015466398533572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442687035858979', '2020-02-08', 'MX', '2806:265:402:8a36:2cb7:4104:7df8:1a24', 0, 0, 0),
('1921815271243014', '2020-03-04', 'US', '2601:200:4201:5dd0:45e8:8d27:c7b3:35a2', 0, 0, 0),
('1664770573583956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578872922150210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067405349941774', '2020-03-04', 'UY', '179.28.232.7', 0, 0, 0),
('2155225897838821', '2020-03-02', 'AR', '179.62.178.235', 0, 0, 0),
('1849998048353224', '2020-03-08', 'CL', '186.11.117.117', 0, 1, 0),
('2812046255523900', '2020-02-28', 'EC', '190.61.39.138', 0, 0, 0),
('2440874095993839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471148436331121', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1585984531485633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608961849121315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170030609737544', '2020-05-14', 'US', '2606:6000:64c9:1500:c848:bbd2:c862:9842', 0, 1, 0),
('1828569547186192', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:769:eb65:cbe:e9a9:308:37a9', 0, 0, 0),
('1408842032560839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067775256643919', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f249:f925:3cd8:66cd:153e:e9b0', 0, 0, 0),
('1878302115550471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562856100417571', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1688836014502215', '2020-02-06', 'EC', '186.71.113.128', 0, 0, 0),
('1765974826793288', '', '', '', 0, 0, 1),
('796577860467562', '2020-02-21', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1786644184688343', '', 'CL', '186.78.54.64', 0, 0, 1),
('1756858604419333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699346530130487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712231238828926', '2020-02-10', 'AR', '181.47.109.84', 0, 0, 0),
('1939938649396253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1091587060965507', '2020-03-04', 'US', '173.252.83.4', 0, 0, 0),
('2114050582008857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983914804989333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442588929147748', '2020-01-27', 'US', '2600:1700:4d00:9db0:d9d5:c025:cd42:125a', 0, 0, 0),
('1628651780534975', '2020-02-02', 'BO', '181.188.161.141', 0, 0, 0),
('1598715473574917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354459021246323', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1718300854948728', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1788498871217875', '2020-02-07', 'US', '73.221.202.74', 0, 0, 0),
('1448368751934874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537633246306227', '2020-03-27', 'MX', '2806:103e:17:3620:d4e3:40e1:9bbf:b227', 0, 1, 0),
('2007185232694484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827119907362780', '2020-02-04', 'UY', '2800:a4:25ca:2000:e143:4737:44aa:83f3', 0, 0, 0),
('1850195735030288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743197549063995', '2020-02-16', 'VE', '186.185.231.103', 0, 0, 0),
('1869535479836263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640677729374382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807574462606792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689769331112126', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1750402591646779', '2020-02-06', 'MX', '2806:102e:e:4b91:17a:4b25:9269:cab1', 0, 0, 0),
('1811994405518260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443446165757769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2812439158808230', '2020-02-28', 'PE', '190.239.193.165', 0, 0, 0),
('2524208337700654', '2020-03-26', 'US', '2600:1012:b043:6341:0:2b:54e1:1d01', 0, 1, 0),
('1672656859468917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602673233161454', '2020-01-30', 'US', '172.58.99.209', 0, 0, 0),
('1951180984940976', '2020-02-15', 'US', '73.231.244.35', 0, 0, 0),
('1333025306801861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019547714731361', '2020-04-20', 'US', '2601:18a:c780:910:e993:35df:d4d7:81a4', 0, 1, 0),
('1810452785731768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877412185711489', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:284f:390d:3d75:f109:e1cc:f7e9', 0, 0, 0),
('2186226611418351', '2020-03-02', 'US', '2605:6001:e1db:7f00:b111:6903:7e5c:aa18', 0, 0, 0),
('2769011643179572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271657376182735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151874498264396', '2020-01-31', 'US', '2601:584:c000:84e0:d8a0:4ca4:bc5d:1ad8', 0, 0, 0),
('1907062762747899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911702942195610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514641655318032', '2020-02-28', 'PE', '201.240.213.211', 0, 0, 0),
('1739239299518213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737402596368496', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:5::99', 0, 0, 0),
('3565078620199402', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8003:6dcc:e128:4e0f:5379:fa68', 0, 0, 0),
('1618817681497451', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:c85d:be66:d2c5:1c77:b82:e85c', 0, 1, 0),
('1571045119676251', '2020-02-10', 'CO', '191.95.44.42', 0, 0, 0),
('1683550115045390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099450083400345', '2020-03-09', 'VE', '186.185.127.107', 0, 1, 0),
('2091030084254152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077948338889945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281023065325394', '2020-02-20', 'US', '2600:387:6:902::52', 0, 0, 0),
('1541646762580178', '2020-03-05', 'MX', '187.170.92.231', 0, 1, 0),
('2193659624013185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817964021590990', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:6ccf:5974:4cf0:7bbc:ed4a:5a0a', 0, 1, 0),
('1876655679048421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921010997928607', '2020-02-16', 'BO', '161.138.2.102', 0, 0, 0),
('2356791917724690', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:28c0:1413:d856:7123:f2c9:136b', 0, 0, 0),
('1542105569172680', '2020-02-22', 'VE', '190.198.224.186', 0, 0, 0),
('3287116871361250', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:3001:8a57:7857:985:3a4d:2dd2', 0, 0, 0),
('1537351102979579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606811696098558', '2020-03-20', 'MX', '2806:1000:8101:9a68:7468:dcbb:63ab:1fe5', 0, 1, 0),
('1894451320595953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646203975418727', '2020-02-15', 'MX', '201.140.7.164', 0, 0, 0),
('1532035356864640', '2020-03-02', 'MX', '2806:107e:1a:fc1:50de:76dd:f278:adf5', 0, 0, 0),
('1964733243597780', '', 'CO', '191.79.112.120', 0, 0, 1),
('1814718058627487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966130563445459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499671063483773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555616947890260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007521599361935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331028380332119', '2020-02-03', 'MX', '200.68.140.34', 0, 0, 0),
('1747864808570298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235343643217854', '2020-03-03', 'ES', '213.143.50.98', 0, 0, 0),
('1859202824090628', '2020-02-11', 'EC', '190.152.160.210', 0, 0, 0),
('3387269884647438', '2020-02-28', 'CL', '190.211.161.110', 0, 0, 0),
('2085871411437102', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:a330:8020:cf4:99c6:2fdf:d0ce', 0, 0, 0),
('1706264729435061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870782586346964', '', '', '', 0, 0, 1),
('818382791619475', '2020-01-29', 'CO', '186.96.113.204', 0, 0, 0),
('1845104058884383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809046492538186', '2020-03-29', 'US', '2607:fb90:56a8:34ce:0:a:471e:2c01', 0, 1, 0),
('2475357359238726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919425554757370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2986555588024187', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1966703576685936', '2020-02-29', 'US', '98.148.195.182', 0, 0, 0),
('1773377846083724', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2432202226809754', '2020-02-28', 'US', '2601:600:9d7f:b0d0:84b8:4146:6c12:7be4', 0, 0, 0),
('1807881119256122', '2020-03-07', 'VE', '186.167.242.219', 0, 1, 0),
('1912924758760084', '2020-02-24', 'MX', '2806:105e:1a:8ff3:f8ab:c85f:9e7b:725e', 0, 0, 0),
('1611113095649157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394820663926000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666390850050967', '2020-02-24', 'AR', '190.175.54.120', 0, 0, 0),
('1493146667420047', '2020-02-28', 'US', '107.72.178.149', 0, 0, 0),
('1564097347005060', '2020-06-03', 'CO', '191.88.230.129', 0, 1, 0),
('2856957604380920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971432856234081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785674491529847', '2020-03-02', 'US', '2600:387:1:803::c1', 0, 0, 0),
('1889322101105225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522890474495840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788758467824990', '2020-03-06', 'VE', '201.209.126.226', 0, 1, 0),
('1888062254605362', '2020-02-15', 'US', '2600:387:6:982::1', 0, 0, 0),
('2252095244861600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587580671325866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620895861339151', '2020-02-19', 'MX', '2806:1000:8102:e82c:a446:63f4:377f:e35c', 0, 0, 0),
('2116258785133670', '2020-02-12', 'US', '2600:1:c52c:f6be:3479:e356:eba3:f5a1', 0, 0, 0),
('1797670876966770', '2020-02-18', 'AR', '2800:810:497:8685:80f6:ee2e:1de3:b022', 0, 0, 0),
('1524531354318784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969781029718749', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1573754556043784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634983739878887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985721978111290', '2020-03-04', 'PE', '190.113.208.92', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1584194858316783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929719257135709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661207447311879', '2020-02-25', 'MX', '187.228.135.106', 0, 0, 0),
('1554859571229727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203195716391674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813261545437407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217396828270748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076531675693543', '2020-02-26', 'US', '47.153.54.89', 0, 0, 0),
('1385249684919129', '2020-02-06', 'VE', '200.93.123.250', 0, 0, 0),
('2032073506840477', '2020-03-25', 'US', '2600:1702:2420:7030:7d0e:c390:97dd:c97b', 0, 1, 0),
('2175215029215635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800376263329893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596368007126167', '2020-02-14', 'PR', '72.50.16.220', 0, 0, 0),
('1665164480277890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984830004957651', '', '', '', 0, 0, 1),
('982881711837064', '2020-01-28', 'UY', '190.134.161.72', 0, 0, 0),
('1246811265420474', '2020-02-14', 'AR', '200.124.184.6', 0, 0, 0),
('1829177823820956', '', '', '', 0, 0, 1),
('890549321070150', '', 'PE', '201.240.16.119', 0, 0, 1),
('1614855405227263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533113323427313', '2020-02-05', 'US', '172.58.139.65', 0, 0, 0),
('2396049847078178', '2020-02-12', 'HN', '170.83.119.33', 0, 0, 0),
('2013511068690684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564400273666956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763881160353693', '2020-03-29', 'VE', '190.78.228.154', 0, 1, 0),
('2935085643188779', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:d:f42:476:ca38:cd00:7db5', 0, 0, 0),
('2670042179685892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068778503137842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509900925794918', '', 'GT', '190.148.39.127', 0, 0, 1),
('1888146934542240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639791109454629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946841795358988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705892676128393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415533788558586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591538974275783', '2020-03-04', 'EC', '190.63.1.102', 0, 0, 0),
('1898909900152296', '2020-03-04', 'US', '23.113.196.23', 0, 0, 0),
('2235103066560277', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8000:2f9f:fc0b:644:df57:b8a2', 0, 0, 0),
('2110555642293838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779622588750733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537613252960126', '2020-02-15', 'VE', '200.71.190.138', 0, 0, 0),
('1335816589856380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201765029853664', '2020-02-24', 'CO', '186.0.49.240', 0, 0, 0),
('1617442444968750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727415347289854', '2020-01-28', 'UY', '167.58.102.243', 0, 0, 0),
('1813694601974252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607383316017896', '2020-03-05', 'CL', '191.119.238.74', 0, 0, 0),
('2204545902908911', '2020-02-03', 'US', '2601:583:c205:67b0:2d0f:bbb6:9856:b23b', 0, 0, 0),
('1735457533177377', '2020-02-18', 'US', '2601:584:c001:9490:6c65:54a5:97a7:97f4', 0, 0, 0),
('2324702427547244', '2020-02-10', 'CO', '181.63.45.109', 0, 0, 0),
('1794087423991678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881511328548363', '2020-03-01', 'VE', '190.73.4.59', 0, 0, 0),
('2107523485932180', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('2366682456691125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711329822255984', '2020-03-10', 'MX', '177.239.20.41', 0, 1, 0),
('1906820602680214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953681798008487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717691345003139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046373608713860', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:9::98', 0, 0, 0),
('1573598992747888', '2020-03-05', 'NI', '186.77.134.163', 0, 1, 0),
('2126709387348260', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:e787:976:797a:90da:e6a7:be4d', 0, 1, 0),
('1505138042868155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548786115237693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2960958633979598', '2020-02-14', 'EC', '181.199.45.209', 0, 0, 0),
('1764281753661602', '2020-03-04', 'US', '172.58.155.173', 0, 0, 0),
('2187704607937959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762758867174316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654145891362796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245449655507410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915900188516792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071057572912002', '2020-02-18', 'PE', '190.236.204.204', 0, 0, 0),
('1471659746295002', '2020-02-03', 'MX', '189.216.167.63', 0, 0, 0),
('2250987791610451', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2088936527825915', '2020-03-03', 'US', '66.172.210.55', 0, 0, 0),
('2463787766979749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557448794303177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835471726523634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058258170864788', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:4190:c820:983c:b284:6731:3238', 0, 1, 0),
('1585293268251337', '2020-03-04', 'VE', '186.92.177.69', 0, 0, 0),
('2505446402829108', '2020-03-01', 'US', '67.243.169.39', 0, 0, 0),
('1902586879823514', '', 'US', '184.103.179.235', 0, 0, 1),
('1610074709029517', '', 'AR', '45.178.3.48', 0, 0, 1),
('1280692725365808', '2020-02-20', 'AR', '186.141.231.91', 0, 0, 0),
('1603735116398885', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c445:2727:18a0:51d1:b0b4:6c75', 0, 0, 0),
('2769024856464029', '2020-06-08', 'NI', '186.77.135.201', 0, 1, 0),
('1560437260727774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1324231817682167', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1937016843021061', '2020-03-06', 'PA', '190.218.238.159', 0, 1, 0),
('1597450980290751', '2020-02-16', 'AR', '200.123.45.17', 0, 0, 0),
('1315307018573520', '', '', '', 0, 0, 1),
('3062143413858951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533231953456878', '2020-02-19', 'BO', '181.188.177.182', 0, 0, 0),
('1574823719260176', '2020-03-05', 'MX', '201.166.169.219', 0, 0, 0),
('2103613276367827', '', 'US', '2607:fb90:4c95:6a11:eb0b:33b9:ffff:25ea', 0, 0, 1),
('3297741353601438', '', '', '', 0, 0, 1),
('3395822563843538', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1591416807629700', '2020-03-19', 'PY', '181.124.169.147', 0, 1, 0),
('2201681133194006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428389857282299', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('731962486927789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180023278713315', '2020-03-08', 'ES', '145.1.216.153', 0, 1, 0),
('2172902242756587', '2020-02-28', 'ES', '90.168.235.214', 0, 0, 0),
('2234974959865699', '2020-02-14', 'US', '66.220.149.21', 0, 0, 0),
('2071204966229791', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1788654857820044', '2020-02-12', 'US', '148.78.3.73', 0, 0, 0),
('1628103773940042', '2020-02-14', 'PR', '64.237.235.234', 0, 0, 0),
('1464139703684399', '', 'VE', '186.185.71.234', 0, 0, 1),
('2003742432999685', '2020-02-28', 'BO', '190.104.21.244', 0, 0, 0),
('1393367864124983', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2169144369851857', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1787808281293405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263921373678870', '2020-03-04', 'US', '71.214.17.62', 0, 0, 0),
('1913432148784925', '2020-02-02', 'US', '107.242.125.16', 0, 0, 0),
('1903062573105713', '2020-02-04', 'US', '2601:647:580:d2d0:1136:25ad:cc99:54d', 0, 0, 0),
('2231079716964780', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:d61a:e9f7:d493:17f8:5437:16d9', 0, 0, 0),
('2003355883058815', '2020-02-11', 'VE', '201.210.170.44', 0, 0, 0),
('1582971768488469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199481260096344', '2020-02-05', 'US', '2600:8801:9600:3cc:3597:429a:3d7b:8506', 0, 0, 0),
('1800963809927270', '2020-03-24', 'AR', '24.232.211.21', 0, 1, 0),
('1738069152963356', '2020-01-29', 'ES', '92.177.110.29', 0, 0, 0),
('1148503458608352', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:2079:ff72:3385:7b5f:2ba5:6eb7', 0, 0, 1),
('2324359554245108', '', 'EC', '181.198.133.5', 0, 0, 1),
('1714600901912216', '2020-02-02', 'PE', '190.236.30.17', 0, 0, 0),
('1940735475954341', '2020-03-22', 'VE', '190.206.11.190', 0, 1, 0),
('1506086702845101', '2020-02-28', 'VE', '186.185.41.110', 0, 0, 0),
('2167514359927817', '2020-01-27', 'US', '209.55.86.183', 0, 0, 0),
('1757447680952965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494192017346020', '2020-02-23', 'VE', '190.76.63.3', 0, 0, 0),
('2042813275763246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664306960296003', '20200219', '', '', 0, 0, 1),
('1695271787236210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796384520373821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043156435742509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585173111577629', '2020-02-10', 'VE', '186.14.5.204', 0, 0, 0),
('1947753648640120', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:2504:d300:4de2:6d54:4fc:c193', 0, 0, 0),
('2325218034272390', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2075612515816920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879382212092497', '2020-03-03', 'AR', '186.12.78.55', 0, 0, 0),
('1940337942730054', '2020-02-18', 'AR', '45.172.109.27', 0, 0, 0),
('2331809676847982', '2020-02-26', 'MX', '201.175.205.73', 0, 0, 0),
('1589561884476754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568446669943061', '2020-02-17', 'US', '148.78.5.73', 0, 0, 0),
('1533290543392932', '2020-02-06', 'VE', '186.185.13.200', 0, 0, 0),
('1652359121552337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590071271097798', '2020-03-02', 'US', '50.34.32.184', 0, 0, 0),
('1565932676853924', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1762698510442205', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1610026492437298', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:1263:34f0:96:b7ae:799:43e4', 0, 0, 0),
('1645875402172069', '2020-06-09', 'MX', '200.52.195.101', 0, 1, 0),
('1614372832009214', '2020-02-10', 'VE', '190.201.77.62', 0, 0, 0),
('1165870410182879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243998198992918', '2020-02-28', 'CO', '181.58.39.183', 0, 0, 0),
('1818246244943701', '2020-03-17', 'ES', '47.63.232.210', 0, 1, 0),
('3129663030439713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286425594802110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222544184459876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589257377856226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762402847149898', '2020-02-04', 'MX', '2806:10a6:d:5f32:20fe:3357:8262:2212', 0, 0, 0),
('2633249933462007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649034208525156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533967896671391', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2375274765831120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655170044584939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633388846752648', '2020-02-10', 'AR', '45.178.3.30', 0, 0, 0),
('2030517323626552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076564175716270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208333332575321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389724391060709', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4ae4:6e16:0:6:28d:1201', 0, 0, 0),
('2259219374123273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803731019701158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241314179220758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697166176986915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089368727756792', '2020-03-02', 'PE', '181.65.124.3', 0, 0, 0),
('2133782133322957', '2020-03-01', 'MX', '187.225.80.202', 0, 0, 0),
('2727199320667941', '', 'PE', '132.251.2.84', 0, 0, 1),
('1100017806789621', '2020-02-23', 'AR', '190.189.197.234', 0, 0, 0),
('1526336934130974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610237969067425', '2020-04-10', 'GT', '2803:d100:e310:489:5c57:517f:3fd9:283e', 0, 1, 0),
('1682971175097492', '2020-02-24', 'PR', '2600:1:d025:3526:0:5a:b583:3801', 0, 0, 0),
('2286019344826573', '2020-02-14', 'US', '2601:2c7:97f:85b0:289b:3ff9:fd60:1162', 0, 0, 0),
('870360723088606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626768754045015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401390509970336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163003203740139', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:e575:38ce:9bd5:1ae:b163:9395', 0, 0, 0),
('2157991960972507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789265747753330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273447736039228', '2020-09-07', 'US', '2607:fb90:dcb:4b88:0:16:1431:4801', 0, 1, 0),
('1742876052454940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603074699803728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645703815519051', '2020-03-04', 'MX', '201.160.158.92', 0, 0, 0),
('1698606400248388', '2020-02-20', 'US', '2600:387:8:7::77', 0, 0, 0),
('1856809474361424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635565016547804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1813467232011501', '', 'VE', '200.109.218.78', 0, 0, 1),
('1701151429935604', '2020-03-04', 'PE', '181.176.101.117', 0, 0, 0),
('2023985680949873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816662138404130', '2020-02-03', 'MX', '177.248.198.149', 0, 0, 0),
('1955641641120236', '2020-02-16', 'AR', '168.227.97.230', 0, 0, 0),
('1306992156068454', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1665050896936037', '2020-02-26', 'US', '174.206.13.93', 0, 0, 0),
('1530608147035847', '2020-03-04', 'CO', '191.144.208.151', 0, 0, 0),
('1535630826554854', '2020-02-21', 'AR', '201.235.202.6', 0, 0, 0),
('1717682854956170', '2020-02-28', 'CL', '181.203.90.112', 0, 0, 0),
('2102120199798112', '2020-02-02', 'BO', '190.180.70.191', 0, 0, 0),
('1875645129188795', '2020-02-16', 'US', '2603:9001:6503:6200:b5dd:3c1f:820d:339d', 0, 0, 0),
('2146370155433879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566269643426454', '2020-02-16', 'MX', '177.237.43.206', 0, 0, 0),
('1948947171870676', '2020-02-24', 'ES', '31.4.213.141', 0, 0, 0),
('2439615792723201', '2020-02-27', 'US', '2601:243:1b80:e290:7c64:278c:c09:bf70', 0, 0, 0),
('2037994019543942', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1812126562191461', '2020-02-16', 'AR', '181.95.64.199', 0, 0, 0),
('2013972778627843', '2020-03-02', 'MX', '200.68.139.26', 0, 0, 0),
('2239208969423107', '2020-03-11', 'US', '172.58.102.212', 0, 1, 0),
('1813839115373850', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:cc27:6fce:3dc3:f79f:71cf:be02', 0, 0, 0),
('1074610475997485', '2020-03-05', 'MX', '187.161.240.137', 0, 1, 0),
('1872741016134203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634313456646747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920002128093879', '2020-02-06', 'US', '2600:100f:b008:f2fe:61f2:a7d0:be8e:b6fd', 0, 0, 0),
('1590686307692243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863122350467824', '2020-03-03', 'US', '2600:387:4:803::88', 0, 0, 0),
('1499793650135852', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2063845213706398', '2020-01-30', 'US', '2605:e000:160d:477c:eda8:4437:327e:3d8f', 0, 0, 0),
('1768832746489734', '2020-03-02', 'EC', '190.63.114.30', 0, 0, 0),
('1868981263178707', '2020-02-20', 'US', '107.77.241.57', 0, 0, 0),
('1521199521320944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781195175293165', '2020-02-12', 'MX', '2806:2f0:9080:514c:50ea:8fb3:cbbb:5df3', 0, 0, 0),
('1780464628680298', '2020-02-15', 'MX', '2806:10a6:15:e3bc:e5e1:a493:b481:cf39', 0, 0, 0),
('2196599190415561', '2020-03-09', 'US', '2600:1:d10c:f07:d437:7966:e2ed:3899', 0, 1, 0),
('2311835308890142', '2020-01-28', 'US', '209.40.157.188', 0, 0, 0),
('2668677533227264', '2020-02-17', 'US', '2600:1:b100:aea0:0:64:77d:8601', 0, 0, 0),
('1513978352055720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542128922501856', '2020-02-06', 'MX', '187.161.191.72', 0, 0, 0),
('1277721558996189', '2020-02-02', 'MX', '201.162.168.253', 0, 0, 0),
('1777902608912070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249272985086600', '2020-03-09', 'MX', '2806:265:3403:9348:b587:7f9c:fa09:df17', 0, 1, 0),
('1697579490263655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851370024933127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379433858741680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579549382159424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641164676013268', '2020-03-02', 'US', '2600:1:990c:c945:c26:7614:e23f:534', 0, 0, 0),
('1964499520287981', '2020-02-23', 'EC', '190.155.136.130', 0, 0, 0),
('1881358968658393', '2020-03-01', 'US', '166.216.158.190', 0, 0, 0),
('2085971328102475', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:b1d1:33c0:95e9:ed6e:86e0:a37e', 0, 0, 0),
('1900128280022412', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:56b3:c7d4:190d:1bbe:646b:501f', 0, 0, 0),
('1435201309921861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722243434554461', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:151b:e148:9c73:bf30:2c7e:1b61', 0, 0, 0),
('1857977710899935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075639902557466', '2020-02-17', 'US', '73.45.2.26', 0, 0, 0),
('1735375433187467', '2020-03-02', 'BZ', '186.65.90.177', 0, 0, 0),
('1280981355336530', '', 'MX', '2801:f0:20:da0:1fb:1aa4:c314:10f7', 0, 0, 1),
('1830910910317511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092080664211145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406973882739244', '2020-02-28', 'US', '2600:8801:b100:2740:248c:2da5:e9e8:3cb7', 0, 0, 0),
('1980631928722293', '2020-02-17', 'US', '2605:6000:cb8b:cf00:2df1:110f:f8f4:7eb3', 0, 0, 0),
('909679959157325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944844078869983', '', '', '', 0, 0, 1),
('3235372249836347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107627355983894', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:9c2::57', 0, 0, 0),
('2586602918060702', '2020-02-05', 'ES', '80.174.119.181', 0, 0, 0),
('2510149832348113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463186943809798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516612675111174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918252341545006', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1528:4954:a97f:ebb1:bf31:f5fc', 0, 0, 0),
('1958730774248260', '2020-01-30', 'US', '107.242.121.57', 0, 0, 0),
('2810219002374800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054437907922594', '2020-03-02', 'US', '107.77.245.56', 0, 0, 0),
('2224626627644673', '2020-02-06', 'US', '2601:240:df80:7910:49b:164e:f3e1:3b0f', 0, 0, 0),
('1538162046282769', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('3344420128932412', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1859163820836000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739280436123367', '', '', '', 0, 0, 1),
('765142936942742', '2020-02-19', 'CO', '190.130.66.42', 0, 0, 0),
('1739009976121160', '2020-03-02', 'AR', '186.64.92.132', 0, 0, 0),
('2406344872787735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035570393180399', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e75d:acf7:bc58:6c1a:1fe6:502b', 0, 0, 0),
('1730800840291639', '2020-03-08', 'BO', '181.188.164.125', 0, 1, 0),
('1572716206142360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600197733406329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246089705483598', '2020-06-07', 'ES', '91.106.16.70', 0, 1, 0),
('1515267328592992', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4ee1:2f9f:fcd6:3b6b:311:de5e', 0, 0, 0),
('1346707872099079', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:982::7', 0, 0, 0),
('1448894298572764', '2020-02-08', 'MX', '201.175.202.58', 0, 0, 0),
('1651513694964875', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2670659719614471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471734739618643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792527697468623', '2020-02-20', 'US', '2600:1:c6e9:5b34:0:c:8e3c:8401', 0, 0, 0),
('1789175734535170', '2020-02-18', 'US', '2601:406:5180:aa70:9512:ba2d:7334:b665', 0, 0, 0),
('1787874337962919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554655477922366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720406821359024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717588881616329', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:cc8c:f800:2cb7:e073:5897:6355', 0, 0, 0),
('2366512646693034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583163741800031', '', 'MX', '201.166.188.221', 0, 0, 1),
('1618998898199979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088452631207389', '2020-04-30', 'DO', '148.0.62.224', 0, 1, 0),
('2078929015474640', '2020-04-08', 'US', '2607:fb90:8635:32a0:e271:8add:6038:312c', 0, 1, 0),
('2507499655937918', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1702798583149176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713261058734074', '2020-02-05', 'MX', '2806:106e:1d:812e:80e8:4d7f:85b7:9f89', 0, 0, 0),
('1776816869045730', '2020-02-28', 'ES', '80.102.117.86', 0, 0, 0),
('2098862970232210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757945004269069', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2167515830021488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373616886026484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568104583305592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258906480902056', '2020-01-30', 'CO', '181.54.137.32', 0, 0, 0),
('1889833501083571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844185512281091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020350044656926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390005024404898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315102625173059', '2020-02-28', 'US', '138.86.45.206', 0, 0, 0),
('1546573358767630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287908414637039', '', '', '', 0, 0, 1),
('3709879229029568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700026730058329', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:a3b7:8184:7561:1a35:401a:53fa', 0, 1, 0),
('1176369842465651', '2020-02-09', 'EC', '181.199.53.170', 0, 0, 0),
('1893854430731855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068322253185743', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387605811258118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605997739508293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151638178210546', '2020-03-03', 'US', '2600:100c:b020:73e5:4931:32bf:9d10:f057', 0, 0, 0),
('2509466812512544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676507422461645', '', 'US', '2600:6c40:5800:1226:bc14:cf54:7b7e:b075', 0, 0, 1),
('2457115090966234', '2020-02-25', 'ES', '31.4.227.47', 0, 0, 0),
('1609627992438917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490828207609021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701878973237733', '2020-04-04', 'US', '71.184.237.236', 0, 1, 0),
('1773739679343964', '2020-02-03', 'VE', '201.210.0.168', 0, 0, 0),
('2381834368535401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943167659045340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392614204116800', '2020-03-04', 'US', '2600:1004:b004:2b69:f039:35d7:44d:8b64', 0, 0, 0),
('1879329165462605', '2020-02-29', 'CO', '181.53.12.44', 0, 0, 0),
('1744767118973508', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1756919564370806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656105904497263', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2123328961125804', '2020-03-01', 'MX', '187.171.83.187', 0, 0, 0),
('1878622418875557', '2020-02-24', 'US', '68.194.212.77', 0, 0, 0),
('2679473355412125', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:84f1:d1ed:0:9:92dd:eb01', 0, 0, 0),
('2108933655886204', '2020-02-02', 'ES', '139.47.66.43', 0, 0, 0),
('1584818704930156', '2020-01-28', 'CL', '190.215.67.216', 0, 0, 0),
('2430616263726410', '2020-02-16', 'MX', '200.68.137.151', 0, 0, 0),
('1476715979093672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568363739943606', '2020-03-07', 'CL', '181.163.1.136', 0, 1, 0),
('1893733310744431', '2020-03-05', 'US', '2600:8800:3600:13be:78ad:1903:91fc:ff1b', 0, 0, 0),
('1566266420137447', '2020-02-13', 'MX', '189.145.94.158', 0, 0, 0),
('2392351020791628', '2020-03-05', 'US', '2600:387:a:7::76', 0, 0, 0),
('1934129496686454', '2020-02-23', 'US', '2601:406:300:6c50:a010:709d:3644:da8e', 0, 0, 0),
('1586836504742029', '2020-02-07', 'BO', '2800:cd0:ab0e:5600:d9d2:6b4a:91ea:e9dd', 0, 0, 0),
('1752520254817988', '2020-03-04', 'NI', '152.231.35.40', 0, 0, 0),
('1817185821660034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951615511545538', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2187395581331466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414063818721674', '2020-03-04', 'HN', '179.49.117.55', 0, 0, 0),
('2098620913534938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913325498774943', '2020-03-06', 'US', '2601:448:8580:6bc0:59e3:dc46:9971:4cf9', 0, 1, 0),
('1889927297704167', '2020-02-18', 'MX', '2806:108e:e:854d:9d7b:bbb3:856d:1235', 0, 0, 0),
('1503896376390488', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('3433207403421331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425445527565010', '2020-03-15', 'VE', '186.188.79.135', 0, 1, 0),
('1966638193363587', '2020-02-17', 'EC', '190.214.121.73', 0, 0, 0),
('1890121214363015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577800352327022', '2020-05-21', 'AR', '186.12.13.209', 0, 1, 0),
('1405625059564623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040866329264627', '2020-02-13', 'EC', '2800:4f0:73:1040:f89d:f115:7c61:b063', 0, 0, 0),
('2393672637371534', '2020-02-16', 'US', '2601:406:4103:2100:a403:e08f:6161:f292', 0, 0, 0),
('1787139037987402', '2020-02-20', 'MX', '2806:104e:16:73da:5881:13c:8747:a1cd', 0, 0, 0),
('1937959199550618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548068938615884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466934856740652', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b044:59fd:9036:4e01:22d0:1108', 0, 0, 0),
('2530931556970984', '2020-03-05', 'ES', '188.84.118.230', 0, 0, 0),
('1620445944714822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577900728955540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1327818250676066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608347279250620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691723390888786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932017626879967', '2020-04-06', 'US', '71.47.35.205', 0, 1, 0),
('1782303745136828', '2020-02-05', 'VE', '190.74.251.237', 0, 0, 0),
('1807556352622174', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:a62f:52fd:598b:584a:cc53:15b6', 0, 0, 0),
('1516576881771762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1180573165379428', '2020-03-31', 'CL', '190.162.167.35', 0, 1, 0),
('1400746436704187', '2020-02-20', 'EC', '181.175.87.73', 0, 0, 0),
('1748637151853050', '2020-02-18', 'EC', '190.63.148.245', 0, 0, 0),
('1447142652063643', '', '', '', 0, 0, 1),
('3631054233584101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942443709127319', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1957435484278222', '2020-02-25', 'US', '2601:703:106:6f30:a599:9876:b1ec:bc48', 0, 0, 0),
('1448544798587954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549575285082787', '2020-02-21', 'US', '2603:9008:1e0c:ba00:38dd:7ad2:d68a:1632', 0, 0, 0),
('1863356223730393', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:b00a:0:1820:fcda:1a18:2c03', 0, 0, 0),
('2088898477794502', '2020-01-31', 'AR', '190.221.28.166', 0, 0, 0),
('2630523663676987', '', 'VE', '186.94.156.215', 0, 0, 1),
('2228914803867737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782695391775484', '2020-03-14', 'MX', '177.236.58.253', 0, 1, 0),
('2604061619623135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410846125597126', '2020-02-17', 'US', '47.216.245.94', 0, 0, 0),
('1874389725936334', '2020-03-01', 'EC', '2800:4f0:84:c380:60d8:ddb9:2192:5b46', 0, 0, 0),
('1592007297587508', '2020-01-30', 'MX', '2806:103e:21:254:3c31:93:f445:6d00', 0, 0, 0),
('1590048731061716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996754060368816', '2020-02-26', 'US', '2603:9008:1d80:70c:b3:b957:2080:a6dd', 0, 0, 0),
('1605942262830807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990840217662487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990833630934572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994608410632440', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:e51b:6824:0:17:fb3e:fc01', 0, 0, 0),
('2591262407585146', '2020-02-29', 'MX', '200.68.143.10', 0, 0, 0),
('2676287475784079', '2020-03-01', 'UY', '131.0.214.254', 0, 0, 0),
('2059317594141154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085655334855150', '2020-03-04', 'ES', '37.11.71.32', 0, 0, 0),
('2798650826880398', '', 'US', '98.235.44.84', 0, 0, 1),
('2062326433844553', '2020-03-01', 'US', '23.114.160.245', 0, 0, 0),
('2758183364240130', '2020-03-09', 'US', '2601:143:8002:62f0:ad61:7fae:1142:8060', 0, 1, 0),
('1635091966536995', '2020-03-09', 'VE', '186.185.206.91', 0, 1, 0),
('1415037105292402', '2020-03-05', 'VE', '200.8.164.31', 0, 1, 0),
('2672715722752352', '', 'ES', '85.61.99.23', 0, 0, 1),
('2663139873726611', '2020-03-10', 'US', '67.11.67.47', 0, 1, 0),
('1348417838597584', '2020-02-19', 'BO', '168.228.134.185', 0, 0, 0),
('2015825128443911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019286528090304', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:982::2', 0, 0, 0),
('1837108019697777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084077364965873', '2020-03-07', 'MX', '187.136.4.36', 0, 1, 0),
('1898063550266457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927358340666216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1373943116043221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438486222927736', '2020-03-02', 'MX', '189.216.151.202', 0, 0, 0),
('2739714976083432', '2020-02-11', 'PE', '190.233.181.102', 0, 0, 0),
('2136197316430610', '2020-02-29', 'US', '2601:587:0:c4f0:1ccf:e326:5e0c:c0e1', 0, 0, 0),
('1855028697864209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599871280127440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362866307164027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603723666382126', '2020-02-08', 'MX', '200.68.175.99', 0, 0, 0),
('1938984979473841', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e655:ebc0:e62c:6560:b607:45f6', 0, 0, 0),
('1983766745043496', '2020-02-26', 'US', '2600:1014:b1b0:89aa:9165:7cb7:341c:239', 0, 0, 0),
('1324632794303593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084797034865678', '', 'MX', '200.68.139.12', 0, 0, 1),
('1537420793022318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679571198775323', '2020-02-02', 'AR', '186.58.21.241', 0, 0, 0),
('1750817374987374', '', 'US', '2607:fb90:d67:34f0:0:7:419f:a901', 0, 0, 1),
('1646381348751541', '', 'IT', '95.236.114.83', 0, 0, 1),
('1874178412699276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855420127907139', '2020-01-30', 'US', '2601:152:4300:4c:7560:d961:ed22:ff85', 0, 0, 0),
('1158059990964451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925196034190741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233328493359822', '2020-03-04', 'PY', '190.23.225.4', 0, 0, 0),
('2625309227516487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021067957907527', '2020-03-03', 'MX', '201.162.161.219', 0, 0, 0),
('1862359573867903', '2020-02-13', 'ES', '92.59.189.90', 0, 0, 0),
('3200336283371728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481351935270277', '2020-07-03', 'NI', '186.77.133.0', 0, 1, 0),
('2100940903317269', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b06f:ee8f:cc69:f323:519a:c685', 0, 0, 0),
('1498482600264786', '2020-03-05', 'PE', '190.237.178.152', 0, 0, 0),
('1978227152204664', '2020-03-04', 'PE', '190.235.15.192', 0, 0, 0),
('1981816941871512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573103336125096', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587940321265551', '', '', '', 0, 0, 1),
('3637644269594136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177408545624370', '2020-03-04', 'US', '2600:387:5:807::57', 0, 0, 0),
('2213994615279703', '2020-02-05', 'US', '2605:e000:1f00:1367:174:17c5:82fe:5948', 0, 0, 0),
('1550531428376855', '2020-02-26', 'MX', '189.216.141.96', 0, 0, 0),
('1606996619390215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058592004152221', '2020-02-25', 'US', '108.230.194.62', 0, 0, 0),
('1503187313131049', '', 'CO', '186.121.51.151', 0, 0, 1),
('2223256907733987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001295273321395', '', 'US', '2600:8801:a700:23e0:780c:603b:b3b0:62cc', 0, 0, 1),
('1760506347333545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825875454150145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497882183581709', '2020-02-10', 'US', '107.77.245.61', 0, 0, 0),
('2042244045834495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562923950471773', '', 'US', '2600:8807:c0c0:71e:5896:d4b9:c974:2c1c', 0, 0, 1),
('2272201066186497', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4881:db1b:0:a:771f:8a01', 0, 0, 0),
('1651715781604760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122473461213712', '2020-02-03', 'AR', '186.13.22.175', 0, 0, 0),
('2525174324212360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159221630818100', '2020-02-03', 'US', '2600:387:6:902::35', 0, 0, 0),
('1585428178172134', '2020-03-15', 'VE', '201.243.234.236', 0, 1, 0),
('1815439171802328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762105393884630', '2020-01-30', 'PE', '181.176.127.25', 0, 0, 0),
('2238045609608577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650260641708424', '2020-02-20', 'PA', '190.218.129.60', 0, 0, 0),
('1821808497870094', '2020-02-17', 'MX', '189.240.103.204', 0, 0, 0),
('1560780230656850', '', 'MX', '200.68.137.230', 0, 0, 1),
('1817439471601858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510553819066929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419892048050995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052507454789924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712755442149945', '2020-03-09', 'MX', '187.151.165.224', 0, 1, 0),
('2661263607253417', '2020-01-28', 'PE', '190.236.76.192', 0, 0, 0),
('1751905401520405', '2020-02-16', 'VE', '190.74.98.15', 0, 0, 0),
('2366367953380303', '', 'US', '67.1.25.166', 0, 0, 1),
('2455661961124441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123671721036202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456220777722978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360427197395598', '', 'MX', '189.215.18.222', 0, 0, 1),
('1856231241129634', '2020-02-24', 'US', '2605:6000:1712:221b:141b:d295:1724:bbf4', 0, 0, 0),
('2014509271963276', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2311379592314337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129985220404950', '2020-02-23', 'US', '174.29.213.127', 0, 0, 0),
('2278877418794768', '2020-03-05', 'US', '172.58.27.10', 0, 0, 0),
('1335469029892000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026513504032579', '2020-02-29', 'VE', '190.38.67.49', 0, 0, 0),
('1962840840488380', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('851834834941112', '', '', '', 0, 0, 1),
('3015556641792626', '2020-03-01', 'VE', '186.88.230.253', 0, 0, 0),
('1536174686436957', '2020-02-28', 'AR', '186.148.244.193', 0, 0, 0),
('1734204273376044', '2020-03-18', 'US', '174.126.148.14', 0, 1, 0),
('2076993085678842', '2020-02-04', 'US', '76.87.29.113', 0, 0, 0),
('1837418796347402', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:5691:7531:0:6:aa02:8801', 0, 0, 0),
('2309602569080475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672707122803355', '2020-02-08', 'UY', '152.156.223.84', 0, 0, 0),
('2180529735352647', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:8ee1:1fa0:c8d4:479b:d4a2:1ce3', 0, 0, 0),
('2053407824701971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268566136504010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073013276105302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2775131092520960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893631717342183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827606713938871', '2020-03-01', 'US', '67.7.74.248', 0, 0, 0),
('2689490194500505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248443498555509', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:2461:9123:6d3e:4e07:64df:2d5d', 0, 0, 0),
('1987965224556278', '2020-03-01', 'ES', '87.221.139.165', 0, 0, 0),
('1207110556058025', '2020-02-14', 'MX', '187.188.63.38', 0, 0, 0),
('1433827733411625', '2020-03-03', 'CL', '191.125.28.137', 0, 0, 0),
('1764962373524247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679857188740155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900323216695795', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:2dc3:3400:492b:de4e:b474:79a4', 0, 0, 0),
('2898398883521508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813564738716095', '', '', '', 0, 0, 1),
('2781895295230859', '2020-03-03', 'ES', '83.36.159.164', 0, 0, 0),
('1434029216706159', '2020-02-25', 'PE', '201.240.213.60', 0, 0, 0),
('2278882118823361', '2020-02-04', 'US', '2605:6000:1500:a4cf:58ec:91c9:305c:987d', 0, 0, 0),
('1707566805988616', '2020-03-04', 'MX', '2806:265:406:87d8:1134:78cb:3b4d:d8e8', 0, 0, 0),
('1671278912894043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722642481153782', '2020-02-27', 'US', '173.162.118.213', 0, 0, 0),
('2514217198596078', '2020-02-27', 'MX', '2806:2f0:1001:9600:8dba:ba9d:6b73:9f4c', 0, 0, 0),
('2085424451469757', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:24a0:f220:b448:ff40:7a34:68b6', 0, 1, 0),
('1263141310452385', '', 'MX', '2806:103e:1a:4c6c:44a5:7680:56fa:669f', 0, 0, 1),
('2422792117766652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549795148431975', '2020-01-28', 'PE', '179.6.56.65', 0, 0, 0),
('1858432164277019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849067211879115', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:1315:c9b7:c1a7:1656:b459:b411', 0, 0, 0),
('1434186353359073', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8100:5ac1:f6:4f76:85a4:f84', 0, 0, 0),
('2317156128298263', '2020-02-15', 'MX', '189.154.122.145', 0, 0, 0),
('3250429314972227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867561803318169', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1592047110910557', '2020-04-09', 'AR', '181.114.50.190', 0, 1, 0),
('1995824027106927', '2020-02-05', 'US', '2600:8800:3800:4a5:e5a6:bf83:85d8:2aaa', 0, 0, 0),
('1836750466374583', '2020-02-01', 'US', '76.167.35.41', 0, 0, 0),
('1737165626392847', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4755:cdd9:0:5:bd35:f001', 0, 0, 0),
('1946882468764851', '2020-02-29', 'US', '2600:1011:b16d:6901:5471:cccb:df3d:f5ce', 0, 0, 0),
('1397635117013122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005948119448089', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:8429:871b:c41a:6afa:6c55:fe00', 0, 0, 0),
('1826856944090245', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:9a2::39', 0, 0, 0),
('1903430909752595', '2020-03-05', 'US', '47.199.250.201', 0, 1, 0),
('1860907110617435', '2020-03-03', 'PE', '190.232.74.219', 0, 0, 0),
('2087055198036384', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109375819085405', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:21:3eaf:74ac:8fae:61a6:f75a', 0, 0, 0),
('2401344556572075', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2065393130178647', '2020-02-09', 'US', '2603:9000:f110:aa05:f0ce:798b:53fd:9655', 0, 0, 0),
('1412271148895249', '2020-03-04', 'CO', '186.85.34.175', 0, 0, 0),
('1643198235728215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609808735762325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511400562261289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507250432734357', '', 'EC', '190.131.10.147', 0, 0, 1),
('1789154734538264', '2020-02-23', 'US', '108.185.24.3', 0, 0, 0),
('1851344981617624', '2020-01-27', 'AR', '201.252.92.192', 0, 0, 0),
('1866515500088234', '2020-03-01', 'MX', '2806:106e:5:ddc1:814d:bdca:6758:1d2', 0, 0, 0),
('1820377081367035', '2020-03-10', 'CO', '181.51.227.75', 0, 1, 0),
('1810815999039269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923039601091590', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b059:c93a:d0ba:dd8:1186:ee1', 0, 0, 0),
('1848532911921821', '2020-02-23', 'US', '107.77.231.58', 0, 0, 0),
('1861448510636613', '2020-02-06', 'US', '2601:584:4502:3bb0:7170:1397:6ef5:b81e', 0, 0, 0),
('1828745997199171', '2020-03-09', 'AR', '186.136.158.140', 0, 1, 0),
('1853336154729814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356827534328275', '2020-02-05', 'US', '2601:986:282:1730:3442:2a:66fd:dccd', 0, 0, 0),
('1748251165257150', '2020-01-30', 'US', '2601:645:301:9ec0:a9e2:4f9c:795f:40b9', 0, 0, 0),
('1598955053503265', '', 'AR', '179.0.228.162', 0, 0, 1),
('2823419451035208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979845055436518', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2127392247341075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744311829013392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828561317164757', '2020-03-05', 'MX', '2806:1016:8:92de:3d65:cb20:9f85:1f7c', 0, 0, 0),
('1921376961249675', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:f680:1aa0:3c88:d3c3:17d7:c8df', 0, 0, 0),
('2377639305619664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509214485819017', '2020-03-01', 'US', '2601:404:c67e:ab0:b51e:b7a4:7a63:dad1', 0, 0, 0),
('2984739911539766', '', 'US', '47.150.180.19', 0, 0, 1),
('1949469005180432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768881393219896', '2020-02-20', 'US', '47.6.131.151', 0, 0, 0),
('2269653926384689', '2020-03-02', 'US', '107.215.10.135', 0, 0, 0),
('2159697787388650', '2020-02-24', 'AR', '186.12.56.244', 0, 0, 0),
('2015390141823618', '2020-05-29', 'PR', '24.50.238.62', 0, 1, 0),
('2008472745900973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2113911148683003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765083626877436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977530998994000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865540573512319', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:b88d:e210:0:12:8e7a:7401', 0, 1, 0),
('1995502757162370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515218025264357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894829553888329', '2020-03-03', 'US', '2600:6c50:7c80:5028:ed7e:60:ae90:17b0', 0, 0, 0),
('1575207059263828', '2020-02-16', 'US', '98.189.105.50', 0, 0, 0),
('1749939585073408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570181896406381', '2020-02-29', 'CL', '201.214.31.13', 0, 0, 0),
('2096065950428223', '2020-02-29', 'US', '99.145.173.16', 0, 0, 0),
('1960206897371441', '2020-02-16', 'US', '2600:387:a:9a2::18', 0, 0, 0),
('1907917429238026', '2020-02-20', 'SV', '179.5.103.41', 0, 0, 0),
('1588262131274515', '2020-02-10', 'US', '72.181.224.185', 0, 0, 0),
('1560263060756722', '2020-02-23', 'UY', '2800:a4:3090:8200:9c9a:2ebb:1b1d:4745', 0, 0, 0),
('2247282155313880', '2020-03-02', 'US', '2600:8801:2300:16de:e150:dada:9b79:7854', 0, 0, 0),
('1983169495095774', '', 'US', '2601:240:e200:c0e0:299e:e7b0:13ca:7148', 0, 0, 1),
('1923414144421623', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c701:eae5:a8c6:9952:9e17:411', 0, 0, 0),
('1825761697442973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678744702247428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342814485789816', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:4e89:6704:decd:eb6b:fe3f:4922', 0, 0, 0),
('1837203609741105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745525615560177', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:11::4c', 0, 0, 0),
('2351340304920910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888559391200415', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2660492484025349', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2531335450242204', '2020-02-12', 'US', '2601:600:a27f:9d50:a8ab:8ad3:6f47:37a6', 0, 0, 0),
('1819971198074637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809639719162499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414701988644208', '2020-02-24', 'EC', '186.178.22.237', 0, 0, 0),
('1599711353431519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891882420857898', '2020-02-20', 'US', '2605:6000:120b:c39f:1845:ef03:abb7:cdbd', 0, 0, 0),
('1651113495016246', '', 'US', '2607:fb90:7283:2fad:44b5:ee7c:9d10:cca4', 0, 0, 1),
('2060218157356012', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:4a34:7e9e:616a:75c1:cf3b:8b75', 0, 0, 0),
('1529913530440493', '2020-01-29', 'AR', '2803:580:425:5d00:5094:386:62fe:97ec', 0, 0, 0),
('2453466751358592', '2020-02-26', 'ES', '188.76.122.245', 0, 0, 0),
('1865042543615172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394317907307728', '2020-02-16', 'US', '2600:387:a:5::77', 0, 0, 0),
('849847735140035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915182048547554', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:151c:d64b:0:eea1:eed9:71c7', 0, 0, 0),
('1945112988871355', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e121:3f72:6db8:e19e:deaa:1df1', 0, 0, 0),
('833152553475759', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:3039:be60:8c82:758e:62f3:8760', 0, 0, 0),
('3283737961696179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138264669546312', '2020-02-07', 'US', '2601:644:4002:7f10:41e0:e755:c7b1:1e26', 0, 0, 0),
('2238313306239508', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:c751:8640:5575:a00a:449f:e644', 0, 0, 0),
('2178930702180857', '2020-03-31', 'MX', '200.68.140.28', 0, 1, 0),
('1837989739580881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400600646716265', '2020-02-18', 'VE', '186.185.209.225', 0, 0, 0),
('1649666098442722', '2020-03-12', 'CL', '152.173.44.40', 0, 1, 0),
('1672463822865093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399450383417477', '2020-02-26', 'US', '2600:8800:3900:b5f:1525:6810:2e4f:3af8', 0, 0, 0),
('2285166804891162', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e641:b80:64c7:15a:63a3:98f2', 0, 0, 0),
('1719403944805892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303596043039429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890507331020578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550651244988140', '2020-02-18', 'MX', '2806:265:405:645:6c47:1dd9:d5b1:e55d', 0, 0, 0),
('1478831875561029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708290999209155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227689927304937', '2020-03-17', 'US', '2600:1700:65a4:c10:79c1:b4bb:5f32:ebcb', 0, 1, 0),
('2225512500795363', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:5a6:eb4:5dad:85e1:96fa:fa1c', 0, 0, 0),
('2202938259735643', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:2c00:556:9dd4:2830:5226:f80e', 0, 0, 0),
('1989109137818607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567970899988806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905223492878706', '2020-02-06', 'US', '2600:387:b:9a2::25', 0, 0, 0),
('1675732469153706', '2020-03-02', 'ES', '47.60.43.53', 0, 0, 0),
('1575752929198172', '', 'UY', '190.132.122.206', 0, 0, 1),
('1952232221482485', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1930032257037025', '2020-03-06', 'PA', '190.140.141.167', 0, 1, 0),
('2739400909418930', '2020-02-05', 'US', '73.169.254.115', 0, 0, 0),
('1858692250880746', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4e9a:33e8:d4b5:463a:5b78:c5ef', 0, 0, 0),
('2645752905453978', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1859094927512399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835277136516802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823374204417258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957554570950476', '2020-03-01', 'US', '2601:205:c002:6e10:2895:510b:b839:99d0', 0, 0, 0),
('1436440979799805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625788970882190', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1316:85a3:6854:9c43:59f2:9121', 0, 0, 0),
('1897077190360467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891517610957035', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:9a2::63', 0, 0, 0),
('1945970762138453', '2020-02-16', 'US', '2601:83:8101:69a0:c87d:75b0:7705:ce66', 0, 0, 0),
('2111258265616790', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080647252020076', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b93a:4a42:747f:40a5:d379:bdde', 0, 0, 0),
('2104746319577314', '2020-02-10', 'US', '2600:1:9906:fa78:5cfd:3084:78e9:eaac', 0, 0, 0),
('2161603640580857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033646870007257', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:47af:2f6e:ec57:a5d5:4e3f:83d5', 0, 0, 0),
('2081573315246056', '2020-02-29', 'AR', '201.254.54.102', 0, 0, 0),
('1895098690605354', '2020-02-21', 'US', '2600:6c50:5580:4600:d5ff:cdb9:91bb:80f5', 0, 0, 0),
('1624843530970601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843630922345945', '2020-02-29', 'PE', '190.232.110.206', 0, 0, 0),
('2042677065773169', '2020-03-03', 'VE', '186.90.111.206', 0, 0, 0),
('1501023523329456', '2020-02-25', 'MX', '200.68.137.163', 0, 0, 0),
('1972687082761443', '2020-01-29', 'MX', '2806:103e:16:450f:74fb:6d94:edae:ff87', 0, 0, 0),
('1547833891978528', '2020-03-04', 'MX', '2806:10be:3:28c8:e58b:ca14:8625:e6bd', 0, 0, 0),
('1778261782288912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033506590040539', '2020-02-10', 'US', '107.242.113.21', 0, 0, 0),
('901523146639287', '2020-02-16', 'MX', '2806:1016:9:8704:d048:21f2:834c:88c8', 0, 0, 0),
('1750671404954551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830536047075472', '', 'US', '2605:6000:6843:7400:e120:9ca0:4697:9986', 0, 0, 1),
('2160048587344774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055004721254802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589773414449617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347157955354899', '2020-02-02', 'PE', '190.236.7.158', 0, 0, 0),
('2259028667468796', '2020-02-19', 'US', '108.184.129.84', 0, 0, 0),
('1623285191082936', '2020-03-05', 'MX', '189.216.104.86', 0, 1, 0),
('1566813636727595', '2020-03-04', 'HN', '190.124.165.194', 0, 0, 0),
('1931380750268112', '2020-02-12', 'EC', '201.183.93.158', 0, 0, 0),
('1546841712108562', '2020-02-20', 'MX', '187.207.236.181', 0, 0, 0),
('943830469075507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952254664858857', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1633398893393731', '2020-04-06', 'MX', '2806:2f0:91a1:c84f:18e2:55f0:fa02:9d35', 0, 1, 0),
('2191900107564047', '2020-02-21', 'US', '2600:1:c24c:99f8:a414:c73b:45ba:d2ce', 0, 0, 0),
('1723256031074528', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:13:6ca5:d09b:ede9:278b:a0cd', 0, 0, 0),
('1860531480688808', '2020-03-01', 'AR', '186.12.96.114', 0, 0, 0),
('2381752851854827', '2020-02-27', 'US', '96.41.215.146', 0, 0, 0),
('2761839890540284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991248190966219', '2020-02-16', 'US', '2600:6c5e:487f:bd8d:fcdc:eb87:2f3d:a343', 0, 0, 0),
('1448357395276240', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1540789449350665', '2020-02-21', 'AR', '170.51.92.79', 0, 0, 0),
('1873001292814740', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:2178:69f7:b89e:11fe:34c1:1208', 0, 0, 0),
('1556324331070860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342472109138739', '2020-02-26', 'ES', '89.128.164.54', 0, 0, 0),
('4654413931298304', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9a2::14', 0, 0, 0),
('2779708698715936', '2020-02-28', 'PE', '2800:4b0:8002:4901:1:1:a498:9c64', 0, 0, 0),
('1627779910631639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424072694389111', '2020-02-25', 'MX', '2806:2f0:9021:761:1c06:d76e:13be:a98c', 0, 0, 0),
('1511984815580715', '2020-03-04', 'PA', '181.179.34.65', 0, 0, 0),
('2093779667346124', '2020-02-18', 'US', '173.171.223.8', 0, 0, 0),
('1772337362799046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844037275670469', '2020-03-07', 'AR', '186.139.214.251', 0, 1, 0),
('2274539242648175', '2020-03-02', 'PY', '181.123.219.123', 0, 0, 0),
('1870717899680983', '2020-01-30', 'US', '2600:6c4c:6f7f:b7c3:1112:4f43:49eb:8525', 0, 0, 0),
('2618908818162034', '2020-03-04', 'US', '99.203.128.239', 0, 0, 0),
('2006554209452989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679558755488296', '', 'CO', '181.58.86.107', 0, 0, 1),
('2056266107736173', '2020-02-03', 'US', '2600:1:b0a4:6b57:a583:cf84:fa79:f0ba', 0, 0, 0),
('1978538345542085', '2020-02-15', 'US', '69.115.37.89', 0, 0, 0),
('2166081626797551', '2020-03-04', 'US', '174.193.132.205', 0, 0, 0),
('1341855005918914', '2020-03-12', 'MX', '2806:104e:b:ce0c:454c:dd4a:7e94:acaa', 0, 1, 0),
('1458780854248355', '2020-02-16', 'AR', '152.169.100.114', 0, 0, 0),
('1778442788950797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699165556800409', '2020-02-21', 'AR', '45.234.183.218', 0, 0, 0),
('1884588871551362', '2020-02-03', 'UY', '2800:a4:428:4b00:2002:e4d7:af07:5b2f', 0, 0, 0),
('2051399554885168', '', 'PE', '190.238.121.242', 0, 0, 1),
('1872664146138272', '2020-02-08', 'GT', '190.148.52.96', 0, 0, 0),
('2143611965703030', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:5d40:4110:14a8:7e47:4340:12d6', 0, 1, 0),
('1919444174742157', '2020-02-23', 'PR', '72.50.40.58', 0, 0, 0),
('1650916661623232', '2020-07-01', 'US', '2605:e000:131a:1035:35a4:b2e6:916e:56bc', 0, 1, 0),
('1843225199030510', '', 'MX', '2806:108e:1a:9524:4d6f:232e:820:5650', 0, 0, 1),
('1709978489066102', '2020-03-27', 'MX', '189.156.113.14', 0, 1, 0),
('1857890507651543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132936263444323', '2020-02-27', 'US', '97.122.84.7', 0, 0, 0),
('2192841144098878', '2020-03-18', 'ES', '47.60.47.31', 0, 1, 0),
('3052739388093641', '2020-03-02', 'BO', '181.115.248.107', 0, 0, 0),
('1839712379491013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621588171263947', '2020-03-20', 'GT', '181.174.75.143', 0, 1, 0),
('1581793471946079', '', 'PE', '190.236.255.112', 0, 0, 1),
('1518606248189345', '', 'US', '2607:fb90:5e8d:ca0d:283e:41b6:db13:733a', 0, 0, 1),
('2241255622582495', '2020-03-04', 'US', '184.103.143.247', 0, 0, 0),
('2787783801247468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629821050456737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2950138685000079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1375512749218351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410385019058349', '2020-02-18', 'CO', '186.114.47.192', 0, 0, 0),
('2244110572343558', '2020-03-04', 'ES', '81.39.86.52', 0, 0, 0),
('2746731548670658', '', 'US', '2600:1014:b05c:bf05:891f:116a:5827:135f', 0, 0, 1),
('2222244051182677', '2020-03-02', 'MX', '2806:263:c404:9936:d4dd:4e82:ab93:307a', 0, 0, 0),
('1222355137888962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263058583783595', '', '', '', 0, 0, 1),
('711895025601581', '2020-02-13', 'CL', '191.119.24.22', 0, 0, 0),
('2655820197788260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594021807357483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798011050211372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227655663995271', '2020-02-01', 'UY', '2800:a4:29c0:d00:8c9e:3138:42f:87c5', 0, 0, 0),
('2816850781715840', '2020-02-13', 'HN', '181.115.25.30', 0, 0, 0),
('1378074572304087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885649321502798', '', 'US', '76.170.28.147', 0, 0, 1),
('2617504531626145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442740262514602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090735207608450', '', 'MX', '189.216.105.125', 0, 0, 1),
('1574935205920857', '2020-02-25', 'GT', '190.148.209.130', 0, 0, 0),
('1670740123028359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514141118639957', '2020-02-16', 'GT', '2803:d100:e330:6da:745d:7179:134f:73b0', 0, 0, 0),
('1936496826387813', '2020-02-13', 'CO', '181.60.45.116', 0, 0, 0),
('2141960635883192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618855938128244', '2020-02-07', 'US', '107.77.245.7', 0, 0, 0),
('1588475477934088', '2020-02-24', 'SV', '143.0.104.181', 0, 0, 0),
('1621299194630149', '2020-03-11', 'EC', '190.152.201.32', 0, 1, 0),
('2650616501709006', '2020-02-14', 'ES', '84.78.25.2', 0, 0, 0),
('1847888058581003', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e425:b174:cfd6:21ee:a85f:e718', 0, 0, 0),
('1734252076673377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525324880920091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027648027329669', '2020-02-02', 'US', '2605:e000:121f:156c:7167:4e5a:8b76:a1d1', 0, 0, 0),
('1747695278628361', '', 'AR', '181.177.26.8', 0, 0, 1),
('1821013674616935', '2020-02-23', 'AR', '190.122.50.145', 0, 0, 0),
('1706783239398552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171239219621948', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1201:a1bc:f554:92b8:fdd1:636a', 0, 0, 0),
('2296824813712566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464507110323213', '2020-02-18', 'MX', '187.189.214.197', 0, 0, 0),
('1497559237012453', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:e758:d70a:8160:afd1:e980:a043', 0, 0, 0),
('2126903904009844', '', 'US', '75.84.140.3', 0, 0, 1),
('1628291157265052', '2020-02-02', 'US', '2603:9008:1480:856:17e:ccb7:1b4:130f', 0, 0, 0),
('1391741160951480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853435211334024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001009233275596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450676571721836', '', '', '', 0, 0, 1),
('3012982462046449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173822862724844', '2020-03-03', 'US', '97.118.45.2', 0, 0, 0),
('1364369620341443', '2020-02-29', 'CO', '181.51.34.27', 0, 0, 0),
('1988972881142903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505295302904695', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2139599956105184', '2020-02-13', 'US', '2600:1:9a29:35d5:91b:c857:f9e0:d612', 0, 0, 0),
('2083999154973010', '2020-03-10', 'US', '70.44.122.253', 0, 1, 0),
('3130383296990915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274588902570543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570912203025217', '2020-03-03', 'MX', '200.68.140.6', 0, 0, 0),
('1893664347311975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011865325548860', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:982::61', 0, 0, 0),
('3485832051456774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1314816615291544', '2020-01-27', 'GT', '186.151.35.51', 0, 0, 0),
('1880015058715079', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:e75e:3b26:f502:2d74:e8c1:e8da', 0, 1, 0),
('2349227831772920', '2020-02-28', 'US', '2600:1002:b11e:b00d:b58e:b01e:2e83:c4c4', 0, 0, 0),
('1791507424312115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126417197370434', '2020-03-01', 'US', '108.95.130.35', 0, 0, 0),
('1970678396354677', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:6ec0:bef:a8a2:40eb:e26f:545d', 0, 0, 0),
('1456611747801782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887259531301331', '2020-02-06', 'VE', '190.142.253.209', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1800450116670749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993362150751649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851551251616648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837157149713377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050000041709399', '2020-03-09', 'AR', '201.250.179.78', 0, 1, 0),
('1549559621779579', '2020-03-08', 'CL', '190.46.81.17', 0, 1, 0),
('2038363576270600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675816549142464', '', '', '', 0, 0, 1),
('902428656548054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844935588912326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138474532891864', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:4283:efd3:14b7:56e5:d649:dc1b', 0, 0, 0),
('1945631755450408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527147790730759', '2020-02-15', 'US', '99.203.11.0', 0, 0, 0),
('2418386811587704', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1602796396434667', '2020-02-12', 'VE', '186.167.242.36', 0, 0, 0),
('1547241102046366', '2020-02-09', 'US', '162.229.3.241', 0, 0, 0),
('1730860193640988', '2020-02-11', 'MX', '200.68.136.226', 0, 0, 0),
('1804508322894674', '2020-03-14', 'BO', '2800:cd0:fc06:9b00:28a9:7b32:f160:4f1a', 0, 1, 0),
('2016953871661547', '2020-02-25', 'US', '76.14.182.129', 0, 0, 0),
('1590435627708669', '2020-02-28', 'PE', '179.6.200.176', 0, 0, 0),
('1587245581368348', '2020-02-19', 'CL', '190.162.78.185', 0, 0, 0),
('2268062123219694', '', 'NI', '138.97.161.34', 0, 0, 1),
('2948017001890334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702245666499084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777587592338917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094485200628711', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2166601520069130', '2020-02-29', 'US', '2604:2000:1303:48b2:91f3:17de:2047:d2f6', 0, 0, 0),
('2089771884380762', '', '', '', 0, 0, 1),
('2903543499659563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2934259549941194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2846973158718599', '2020-02-26', 'EC', '181.211.246.62', 0, 0, 0),
('1720127274718438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531413343639727', '2020-03-25', 'CO', '186.168.255.49', 0, 1, 0),
('1672861666110681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058836524162042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734995573228178', '2020-02-23', 'VE', '190.203.242.152', 0, 0, 0),
('2165532840224458', '2020-03-04', 'MX', '200.68.179.124', 0, 0, 0),
('1405513569577906', '2020-03-02', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('1562439343832774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448779661839910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996522597057883', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:c84d:2105:0:1:812a:9f01', 0, 0, 0),
('2148941105136776', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1514694131960331', '', 'ES', '83.50.98.5', 0, 0, 1),
('1571705039583550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056103491080670', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:65c8:410:c824:faf8:3417:a897', 0, 0, 1),
('2127541147288337', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2483866654962070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586733011411600', '2020-03-12', 'CO', '179.32.5.123', 0, 1, 0),
('1799992113368040', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8102:f8a6:e1e6:28a0:c9a1:589d', 0, 0, 0),
('1832348120171368', '2020-02-19', 'MX', '200.66.50.160', 0, 0, 0),
('1939603212800966', '2020-02-20', 'US', '67.2.254.99', 0, 0, 0),
('2199816890093198', '2020-02-14', 'US', '2600:1:b18e:a0a7:4464:ee48:a269:8909', 0, 0, 0),
('2435631043116908', '2020-02-24', 'US', '107.242.121.27', 0, 0, 0),
('1776217222499377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895359977178794', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:cc1d:d06b:0:7:7b04:6d01', 0, 0, 0),
('2146505478695364', '2020-02-06', 'US', '66.220.149.29', 0, 0, 0),
('2637346099624954', '2020-06-29', 'US', '2601:642:4980:9cc0:a9ed:4994:6b98:6dbb', 0, 1, 0),
('1413128698816356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918694441493235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268580759849176', '2020-02-25', 'US', '47.28.209.35', 0, 0, 0),
('1834197213321158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822395297835525', '2020-03-04', 'MX', '189.202.36.154', 0, 0, 0),
('1953078364806861', '2020-02-29', 'US', '172.58.35.12', 0, 0, 0),
('2956398777703668', '2020-03-02', 'US', '47.223.142.181', 0, 0, 0),
('1724061294312862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803396559691752', '2020-02-22', 'MX', '2806:262:401:8931:28c8:1315:cf35:1282', 0, 0, 0),
('1874631292548034', '2020-02-24', 'CL', '191.125.1.99', 0, 0, 0),
('1713711882024996', '2020-02-21', 'MX', '189.218.42.210', 0, 0, 0),
('2457578674260264', '', 'VE', '186.185.18.46', 0, 0, 1),
('1376916069083711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907302092639247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417660651695735', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1621640057920246', '2020-03-03', 'AR', '181.10.16.2', 0, 0, 0),
('1507423036044255', '2020-01-28', 'CO', '191.95.55.112', 0, 0, 0),
('2580636135285091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819277584748968', '2020-04-26', 'CL', '190.160.101.134', 0, 1, 0),
('1697011580364681', '2020-02-24', 'AR', '181.14.182.92', 0, 0, 0),
('1967605293299367', '2020-02-02', 'US', '2600:387:b:9a2::62', 0, 0, 0),
('1534593403304874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582707711820075', '2020-02-10', 'AR', '181.192.28.133', 0, 0, 0),
('1876912105716001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267445109984891', '2020-02-04', 'ES', '31.4.141.6', 0, 0, 0),
('1586206861500506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071075819633283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716875221763678', '2020-02-01', 'MX', '2806:105e:a:3da:25f1:993a:85b7:9243', 0, 0, 0),
('2775623035788229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853758468013523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890914817681246', '2020-02-03', 'ES', '139.47.1.213', 0, 0, 0),
('1777984328902997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567949703323381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525219314262859', '2020-03-04', 'MX', '189.248.109.78', 0, 0, 0),
('1689152204474879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779823445416163', '2020-02-23', 'US', '2601:404:c280:e20:f85b:f8cb:cabe:c9e3', 0, 0, 0),
('2650380831722082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926999417385867', '', 'US', '2607:fb90:4486:4e61:dc38:b1bf:f0b8:4a7c', 0, 0, 1),
('1505056542946770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294559890560662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581038945280550', '2020-03-02', 'US', '72.76.161.66', 0, 0, 0),
('1863506567067411', '2020-03-04', 'US', '2601:8c4:4380:eed0:51af:8763:68d2:7cee', 0, 0, 0),
('1300663493372603', '2020-02-15', 'CO', '191.89.240.110', 0, 0, 0),
('1622778841149246', '2020-02-10', 'NI', '186.77.204.251', 0, 0, 0),
('2554290441264146', '2020-02-04', 'US', '2601:2c0:8500:8a20:99d7:b5c9:5c76:d80', 0, 0, 0),
('1577497045659638', '2020-04-25', 'DO', '181.36.194.171', 0, 1, 0),
('2089250984469483', '2020-02-06', 'US', '2600:387:b:9::77', 0, 0, 0),
('1742106059165710', '2020-02-26', 'MX', '187.157.81.29', 0, 0, 0),
('1679510072084909', '2020-01-27', 'VE', '201.209.181.125', 0, 0, 0),
('1635624176527687', '2020-03-04', 'CL', '181.42.16.6', 0, 0, 0),
('2222074641199517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102480833130400', '2020-03-07', 'US', '2600:1:c64f:b022:94ce:69d4:2fab:4d39', 0, 1, 0),
('2322908124391686', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:aa75:1736:5495:5dab:7c07:3a67', 0, 0, 0),
('3187883021227877', '2020-03-04', 'SV', '179.5.198.239', 0, 0, 0),
('1761949933890900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624147214333172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392931277425090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559844954121369', '2020-03-05', 'US', '97.43.64.237', 0, 0, 0),
('2066085940181404', '2020-01-31', 'ES', '47.61.150.167', 0, 0, 0),
('1557632050952750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994799617302073', '2020-02-05', 'CO', '186.84.68.69', 0, 0, 0),
('1672013876154276', '2020-02-22', 'CO', '181.50.65.123', 0, 0, 0),
('1478181432292964', '2020-02-02', 'CL', '181.72.139.7', 0, 0, 0),
('1889743001095838', '2020-05-04', 'MX', '2806:106e:b:ad48:bc2a:b31f:85b4:46a0', 0, 1, 0),
('1971673202873324', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1633416703412934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629812127137865', '2020-02-26', 'MX', '189.152.253.138', 0, 0, 0),
('1553187338111250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260227987387215', '2020-03-05', 'ES', '83.213.77.105', 0, 0, 0),
('1828447613904640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831520040222383', '2020-04-07', 'AR', '190.183.247.242', 0, 1, 0),
('1826337747376607', '2020-02-26', 'HN', '186.2.144.170', 0, 0, 0),
('2610776602371814', '2020-02-27', 'EC', '190.131.190.86', 0, 0, 0),
('1653601454735256', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2177288952313927', '2020-02-02', 'ES', '77.227.165.254', 0, 0, 0),
('1976051479121312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251545401532804', '2020-03-04', 'EC', '190.63.150.184', 0, 0, 0),
('1790683131052531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842586975822936', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:90f0:88a0:c01:5000:d530:3950', 0, 1, 0),
('2106748026063142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116566235042489', '2020-03-01', 'MX', '201.166.189.100', 0, 0, 0),
('1646452432043829', '2020-02-20', 'AR', '186.143.138.112', 0, 0, 0),
('1592390250858420', '2020-02-07', 'SV', '190.62.251.211', 0, 0, 0),
('1985122768269073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083215665042657', '2020-03-02', 'US', '70.178.132.228', 0, 0, 0),
('3141239945904735', '2020-03-07', 'PE', '179.7.128.197', 0, 1, 0),
('1901731419913492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442891275751956', '2020-02-21', 'PR', '2607:fb90:770e:a60b:0:1f:4c2d:1101', 0, 0, 0),
('2016825548366566', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:6a2b:c269:2cb1:f66b:9d63:5b13', 0, 0, 0),
('1474127102714478', '2020-01-28', 'CL', '181.72.82.88', 0, 0, 0),
('1974245325936348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115309215185905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291022884351595', '2020-06-26', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('2344872305527536', '2020-02-13', 'US', '2600:387:0:9c2::51', 0, 0, 0),
('1832586453524452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865020840238478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818866858188166', '2020-02-05', 'MA', '102.78.127.228', 0, 0, 0),
('2002591446474889', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2594637787286409', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1856722654421164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018508131500672', '2020-03-03', 'CO', '181.58.88.97', 0, 0, 0),
('2430620717010402', '2020-02-27', 'US', '2600:387:b:9a2::42', 0, 0, 0),
('1243603112408219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700701883283154', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('854745547983559', '2020-02-19', 'MX', '2806:108e:d:d2e4:6153:6365:b6ff:20d9', 0, 0, 0),
('2364347017024272', '2020-02-10', 'VE', '181.208.212.21', 0, 0, 0),
('1894529907332391', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:151f:8fef:3839:97fd:8180:56c8', 0, 0, 0),
('1637096319669311', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1812039192241408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513746422085270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119192531505835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1394832207313292', '2020-02-04', 'HN', '186.2.139.202', 0, 0, 0),
('1251982921568341', '2020-03-04', 'SV', '190.87.162.94', 0, 0, 0),
('1633831466694718', '2020-03-04', 'CL', '190.45.71.240', 0, 0, 0),
('2043388825751425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902360723108067', '', '', '', 0, 0, 1),
('3822456661113038', '2020-03-03', 'CR', '201.191.195.106', 0, 0, 0),
('2113964808665493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1062895047169169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752678121497419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775022705916572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906279272811086', '2020-02-27', 'ES', '83.58.254.128', 0, 0, 0),
('1849405568466105', '', 'CL', '191.126.163.77', 0, 0, 1),
('2018974668143394', '2020-02-22', 'MX', '177.237.145.77', 0, 0, 0),
('1935721966470633', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e167:c088:5902:e8d:a3dd:d64e', 0, 0, 0),
('1772626122768982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816917095048680', '2020-02-09', 'VE', '201.209.162.192', 0, 0, 0),
('2265498053465429', '2020-02-11', 'US', '99.64.244.59', 0, 0, 0),
('2633791486712288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804223736256359', '2020-02-15', 'AR', '190.108.217.3', 0, 0, 0),
('1714953618584576', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:9a2::59', 0, 0, 0),
('1716209998461001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189415567752552', '2020-05-31', 'US', '2600:1700:f370:d5a0:756f:9cd7:b876:f8aa', 0, 1, 0),
('1641488479241423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000003400024639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583040691783062', '2020-02-19', 'AR', '186.12.57.75', 0, 0, 0),
('1553086374775891', '2020-02-15', 'MX', '2806:268:404:ade:c4d9:cec2:f9d2:93d5', 0, 0, 0),
('2172861232786345', '2020-02-08', 'US', '2600:387:2:805::af', 0, 0, 0),
('1571664296272126', '2020-03-01', 'US', '2603:900a:1c0e:b500:6c64:38eb:4afd:c401', 0, 0, 0),
('2245327632152834', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:27c0:3760:f593:1090:6318:eb6', 0, 0, 0),
('2830721453646475', '', '', '', 0, 0, 1),
('854474168009526', '2020-02-10', 'US', '107.77.189.7', 0, 0, 0),
('1857839704235594', '2020-02-07', 'UY', '2800:a4:c0c:8600:10ea:cf11:d3b0:db0b', 0, 0, 0),
('1611822828945754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639729626093984', '2020-02-18', 'MX', '177.228.0.82', 0, 0, 0),
('1547909028625216', '2020-03-03', 'GT', '190.148.52.27', 0, 0, 0),
('1385869671540658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681535575243864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953431794694169', '2020-02-18', 'US', '98.110.241.179', 0, 0, 0),
('2637307886284716', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:ba41:ce29:4974:4233:d091:6675', 0, 0, 0),
('1490214127744003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1358179754287958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637256102999086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068839333191105', '2020-02-23', 'US', '2600:6c44:7d80:1011:f1a1:49a5:2bf4:857a', 0, 0, 0),
('2353246234716449', '', 'US', '2601:2c0:c27f:ac80:546c:c0e4:5435:2c4e', 0, 0, 1),
('1904912889519788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506692699356968', '2020-02-17', 'MX', '187.214.154.132', 0, 0, 1),
('2075302629154276', '2020-03-09', 'MX', '187.135.143.44', 0, 1, 0),
('1682496065175115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161557820529231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675406919206866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629655033744966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942319012510232', '2020-04-03', 'MX', '187.237.231.62', 0, 1, 0),
('2066687190110877', '2020-02-21', 'ES', '95.127.253.146', 0, 0, 0),
('1699331953423283', '2020-02-08', 'PE', '190.113.214.10', 0, 0, 0),
('1870299806336329', '2020-03-06', 'PE', '2800:4b0:440b:6ddd:1:1:21ae:2048', 0, 1, 0),
('1810716449001046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239122069450374', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2546621365352765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833315143407878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1393847857393802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563458743750708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126047947488562', '2020-02-19', 'US', '75.191.128.3', 0, 0, 0),
('1534409786635165', '2020-02-21', 'US', '174.194.157.114', 0, 0, 0),
('1597033053717990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705855786207768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095806660437691', '2020-02-11', 'US', '2600:1702:4a10:3870:ace0:8273:cf17:31db', 0, 0, 0),
('3319378584799594', '2020-02-21', 'MX', '2806:10a6:1a:2737:e584:c637:1db5:c08b', 0, 0, 0),
('1597663323673863', '2020-03-01', 'MX', '200.68.143.165', 0, 0, 0),
('1898205170200984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1046430108814860', '2020-02-28', 'US', '2601:2c0:8900:f020:a893:476d:6cd6:48f9', 0, 0, 0),
('2107389146002038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816305685120507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288323974609484', '2020-03-05', 'CL', '186.156.144.44', 0, 0, 0),
('1482847178503888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065784713433408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056919907693494', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1807571805941853', '2020-03-10', 'US', '172.58.14.175', 0, 1, 0),
('2575929762424552', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c237:ffdd:0:12:4dd7:b301', 0, 0, 0),
('2466730013343847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416691301791940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796767250364400', '2020-03-17', 'BO', '181.188.179.175', 0, 1, 0),
('3414563815222298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687362364656473', '2020-03-08', 'ES', '195.135.250.175', 0, 1, 0),
('1788218761196368', '2020-02-08', 'NI', '186.77.192.135', 0, 0, 0),
('1614403012013339', '2020-02-25', 'AR', '201.179.26.218', 0, 0, 0),
('2097950376922868', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1923755101079618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607750219308602', '2020-02-09', 'MX', '187.155.170.152', 0, 0, 0),
('1319762404796972', '2020-02-24', 'AR', '181.169.169.180', 0, 0, 0),
('1876246659066793', '2020-03-07', 'MX', '189.251.86.139', 0, 1, 0),
('1913923328662898', '', 'US', '2607:fb90:4429:a2cd:5293:82a4:a299:1340', 0, 0, 1),
('1615424868550700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396444510384594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1228563620579111', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.3', 0, 0, 0),
('3031999840159414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688708834557058', '', 'MX', '2806:267:1401:9293:5d8:11d9:e2d9:f669', 0, 0, 1),
('1829407940429981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582549758489882', '', 'MX', '200.68.140.36', 0, 0, 1),
('1883940358338899', '2020-02-22', 'US', '73.255.252.180', 0, 0, 0),
('2144396285590882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804168382927045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835821816513990', '2020-02-26', 'US', '107.77.189.57', 0, 0, 0),
('1663561033766833', '', 'US', '100.16.178.24', 0, 0, 1),
('1639178246208328', '2020-02-02', 'EC', '181.175.228.191', 0, 0, 0),
('1998829400129879', '2020-02-26', 'PR', '66.50.50.141', 0, 0, 0),
('1739577166117451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578899885474554', '2020-02-21', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('2442408445790027', '2020-02-01', 'ES', '148.56.203.17', 0, 0, 0),
('2205643766172513', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9b8c:bc8c:6086:8419:25ad:9d5', 0, 0, 0),
('1830233390384375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436464076463306', '2020-03-04', 'AR', '186.138.234.243', 0, 0, 0),
('1520830474620903', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:440c:3424:f258:9bd8:ff75:19fa', 0, 0, 0),
('2491076377674792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339258486088250', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2581969931880608', '2020-03-03', 'CL', '200.104.183.196', 0, 0, 0),
('1967353256654825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668393883236581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594612333964831', '2020-02-21', 'AR', '181.95.174.130', 0, 0, 0),
('2284570301618316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525473834236788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500573280055257', '2020-03-04', 'CO', '191.102.109.58', 0, 0, 0),
('3194953207187833', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1864665566987201', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:b073:5369:0:b:fd3e:c901', 0, 0, 0),
('1786549834802999', '2020-02-12', 'MX', '200.68.146.204', 0, 0, 0),
('2010342862379072', '2020-03-02', 'US', '98.174.167.73', 0, 0, 0),
('2644997962254069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1230571480378994', '2020-02-23', 'MX', '2806:104e:16:96ce:9d81:96b3:5ef7:5add', 0, 0, 0),
('1804989909571759', '2020-02-27', 'PY', '181.124.184.24', 0, 0, 0),
('2375439145846635', '2020-03-02', 'ES', '83.35.197.118', 0, 0, 0),
('1823294771037692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474806359284637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742008469189817', '2020-02-28', 'AR', '190.210.38.201', 0, 0, 0),
('1594502837296649', '2020-03-05', 'CL', '201.215.60.222', 0, 0, 0),
('1961737720568857', '2020-04-19', 'US', '2607:fb90:217e:813a:7ad6:6542:5640:dd26', 0, 1, 0),
('2007311565963944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688103277912910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852633874803144', '2020-02-28', 'US', '35.141.8.205', 0, 0, 0),
('2643317979084685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225704930835896', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:99f0:d1a0:50d7:1c8e:cc4c:915f', 0, 0, 0),
('1505708862839836', '', 'VE', '200.84.161.84', 0, 0, 1),
('2518395524940000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804730189598037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390936254310412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875215235928914', '2020-01-30', 'US', '38.108.28.218', 0, 0, 0),
('1188916267877986', '', 'VE', '186.185.212.157', 0, 0, 1),
('1555039547876977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814075045292501', '2020-03-04', 'CL', '191.119.49.116', 0, 0, 0),
('1675381179214090', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2264977753557941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607544942606828', '2020-09-07', 'ES', '2a0c:5a80:1b05:8100:603e:80a0:48d3:45d4', 0, 1, 0),
('1587482004691430', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2718700221489145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090186680998572', '2020-02-18', 'MX', '2806:105e:1b:6526:9d9f:e9da:37fd:3562', 0, 0, 0),
('2243571622384103', '2020-03-01', 'US', '2600:8806:3100:606:4461:8057:82e3:a973', 0, 0, 0),
('1517366335040031', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1839864576032861', '2020-03-02', 'VE', '190.205.138.26', 0, 0, 0),
('1560665050720353', '2020-02-26', 'MX', '2806:108e:1f:d5c:a4b0:2e9a:3ef7:2751', 0, 0, 0),
('1555010581201248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825435357500928', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2014811121864158', '2020-02-26', 'MX', '2806:103e:d:7774:c4ea:bdb6:a5c8:47e9', 0, 0, 0),
('3250738608300362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179209568784324', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1073482502776965', '', 'US', '2601:199:4180:ec0:5cd2:465c:450a:4def', 0, 0, 1),
('1556336154442981', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1947039645325915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668564373210711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665422646871794', '2020-02-06', 'US', '190.76.127.34,107.167.109.139', 0, 0, 0),
('2769484749746520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110481332358783', '2020-03-11', 'US', '2601:586:c37f:acc0:6cb3:bf27:1fc5:aca8', 0, 1, 0),
('1590492514380913', '2020-03-04', 'US', '2605:a000:1327:c5d6:69e1:18fe:f5f:8af', 0, 0, 0),
('1857164821063843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561935773926523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573899109331835', '2020-02-16', 'UY', '186.51.162.32', 0, 0, 0),
('2140242992653195', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5eef:4b60:613f:a76c:b47:fcb5', 0, 0, 0),
('1634978846577958', '2020-03-02', 'CL', '201.214.9.83', 0, 0, 0),
('2639963822696493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003978919642830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821955717924787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251727591547019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835769233170430', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:902::34', 0, 0, 0),
('1640850462665211', '2020-01-31', 'MX', '187.189.91.104', 0, 0, 0),
('1873431129408120', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:160d:219:cd04:c93:2b2e:f8b1', 0, 0, 0),
('1411586622278508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065375976918901', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e652:9e6:6d30:129c:e19c:8d87', 0, 0, 0),
('1477840995672029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968711316580046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787869784571065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749606281762054', '2020-03-02', 'US', '2601:240:db7f:c6c0:3058:f50e:3d71:7f4c', 0, 0, 0),
('1583640921705765', '2020-02-20', 'AR', '181.1.203.136', 0, 0, 0),
('1761605187224517', '2020-02-06', 'CL', '191.116.177.233', 0, 0, 0),
('2077923072241094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280302815429611', '2020-02-27', 'AR', '186.56.214.91', 0, 0, 0),
('1781412321927584', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e12b:bbcf:41cc:877a:ba73:975e', 0, 0, 0),
('1504039216375601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159096700874977', '2020-02-06', 'ES', '90.174.3.39', 0, 0, 0),
('1554024638016117', '2020-02-23', 'VE', '201.211.107.111', 0, 0, 0),
('1516735541779021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1239649046134680', '2020-02-03', 'VE', '186.185.208.90', 0, 0, 0),
('2301364729905526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584642888307299', '2020-02-21', 'US', '2600:387:0:9c2::31', 0, 0, 0),
('2269840779724719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310961792337494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596535323800939', '', 'MX', '189.217.114.18', 0, 0, 1),
('1906732646054563', '2020-03-04', 'MX', '200.76.83.2', 0, 0, 0),
('837347213056713', '2020-02-21', 'AR', '2800:810:494:786:7da8:9de:8374:d387', 0, 0, 0),
('1949708868428849', '2020-02-29', 'US', '136.50.1.113', 0, 0, 0),
('1644708828946187', '2020-02-15', 'PE', '200.37.205.82', 0, 0, 0),
('1542892669160973', '2020-02-02', 'MX', '201.97.31.19', 0, 0, 0),
('1939728309389778', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:24a1:cd7a:4c6b:ac68:28fa:6f67', 0, 0, 0),
('2437030889660818', '2020-02-21', 'ES', '47.60.55.33', 0, 0, 0),
('2231469320200324', '2020-03-02', 'EC', '45.225.90.22', 0, 0, 0),
('2122918011112059', '2020-02-13', 'US', '2600:387:a:7::15', 0, 0, 0),
('1604418062968909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585767841509345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607176849403020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659067930881759', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7b08:c125:c81e:5d04:25ab:ae2c', 0, 0, 0),
('1918226181553333', '2020-02-27', 'EC', '45.4.89.46', 0, 0, 0),
('1791605150864019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525655460893670', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1561242580637519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440733806052391', '2020-02-13', 'VE', '190.205.15.169', 0, 0, 0),
('3801210016571589', '2020-02-09', 'MX', '2806:108e:19:905:79dc:5b3d:32a:c1e1', 0, 0, 0),
('1754812357873390', '2020-03-01', 'CO', '181.136.135.189', 0, 0, 0),
('2928945750483385', '2020-02-28', 'MX', '200.68.137.213', 0, 0, 0),
('2479507342120968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788089814567804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906739692731498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2813652985311345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298049760237159', '2020-03-22', 'US', '72.69.65.216', 0, 1, 0),
('2175062159238024', '2020-03-04', 'ES', '88.17.124.125', 0, 0, 0),
('4083985591615198', '2020-01-29', 'CO', '191.106.149.12', 0, 0, 0),
('1883276031743353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669951053072230', '2020-01-28', 'CO', '190.96.227.240', 0, 0, 0),
('2181816298543242', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2001540046536776', '2020-02-19', 'US', '2600:387:0:982::33', 0, 0, 0),
('1553371321414407', '2020-04-01', 'MX', '177.232.82.169', 0, 1, 0),
('2993115340738320', '2020-03-11', 'MX', '2806:105e:15:1bcc:8d12:52ed:b46f:2f6b', 0, 1, 0),
('1434199623358358', '2020-02-21', 'PE', '179.7.49.91', 0, 0, 0),
('2008650499198639', '2020-02-07', 'US', '2600:6c50:607f:f5e4:6cab:9500:2e92:5236', 0, 0, 0),
('1530130997022709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989684287760468', '2020-02-22', 'US', '2606:a000:1014:c12d:4417:5424:c098:5c2a', 0, 0, 0),
('4010470592312483', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:a8b7:215e:4137:daa0:6359:b3f', 0, 0, 0),
('1700862313355791', '2020-05-24', 'CO', '190.24.57.227', 0, 1, 0),
('2124036997695438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476931169031644', '', 'US', '2607:fb90:7280:283a:0:5:303d:c01', 0, 0, 1),
('2163537963675872', '', 'US', '69.180.45.68', 0, 0, 1),
('2851407728203398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606705992740739', '2020-02-23', 'CO', '186.154.36.131', 0, 0, 0),
('2606617012715229', '2020-02-26', 'MX', '2806:2f0:6020:9bd0:344a:42b1:a5de:a1b0', 0, 0, 0),
('1825373884140486', '2020-03-09', 'CL', '201.189.122.78', 0, 1, 0),
('1920901584605440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765273210209279', '', '', '', 0, 0, 1),
('2952841318079217', '', 'MX', '201.162.240.109', 0, 0, 1),
('1752920801438954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883818418295361', '2020-02-28', 'CL', '181.72.111.127', 0, 0, 0),
('2708016455935381', '2020-02-26', 'ES', '92.186.60.83', 0, 0, 0),
('1721224681256870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754673997927742', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:88ee:4941:a90d:84a5:40a:2400', 0, 0, 0),
('1574034876034660', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:4801:2a0:68cd:4767:5be9:8f82', 0, 0, 0),
('2126809204049395', '2020-05-12', 'ES', '88.8.67.189', 0, 1, 0),
('1521901494583236', '2020-03-01', 'US', '2600:1:91a1:d2e0:f91f:5cf3:4e98:6308', 0, 0, 0),
('1752101721530741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617778731643630', '2020-04-05', 'MX', '2806:106e:1f:1a3c:693b:d9d:cdeb:7bff', 0, 1, 0),
('2485972968155800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057813230925697', '2020-01-29', 'MX', '192.141.245.34', 0, 0, 0),
('1684171408313508', '2020-02-18', 'MX', '2806:10ae:a:2938:2111:f661:8735:ce1f', 0, 0, 0),
('1755069287876879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1228743700561100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834068066663864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639359396157099', '2020-02-12', 'CO', '186.0.67.175', 0, 0, 0),
('1940810295946546', '2020-02-04', 'US', '2600:387:b:3::bd', 0, 0, 0),
('1527904150656127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582712465158360', '2020-03-14', 'CO', '191.110.184.23', 0, 1, 0),
('1623478837739925', '2020-03-05', 'PE', '181.67.168.98', 0, 0, 0),
('1512660278782756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907055826082312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968994753160300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811000545664451', '2020-03-05', 'CL', '201.186.126.189', 0, 1, 0),
('2186295624776606', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5c86:99d9:db94:99eb:d385:a91e', 0, 0, 0),
('2666870083339148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930777533598979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2917780114941439', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1980485291968563', '2020-02-14', 'AR', '190.247.59.35', 0, 0, 0),
('1847743045272982', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4430:f5f5:4a1c:774b:cf28:ed79', 0, 0, 0),
('1271890762910861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665368170175939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2952413228165419', '2020-02-25', 'EC', '2800:4f0:43:c3f0:b044:b93a:c75c:ccde', 0, 0, 0),
('1995867693806382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044785758896515', '2020-02-10', 'MX', '187.160.61.74', 0, 0, 0),
('1413413542094567', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:a3c9:daf3:9572:f79c:edb8:b21f', 0, 0, 0),
('2306015972762476', '2020-02-13', 'US', '207.38.234.57', 0, 0, 0),
('1771673816230235', '2020-02-17', 'PE', '2800:4b0:8080:6605:85d3:8993:f92b:67b6', 0, 0, 0),
('1494497510648829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471540162946876', '', '', '', 0, 0, 1),
('3893945830622914', '2020-02-24', 'PE', '181.65.126.67', 0, 0, 0),
('2000431116637783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491668520959568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1284979228269753', '2020-02-25', 'PE', '179.6.195.73', 0, 0, 0),
('2262742273745912', '2020-02-20', 'US', '2600:1:9229:7a32:7247:874c:99e2:3978', 0, 0, 0),
('1057562214368115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841735909250283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685649611456512', '', 'MX', '2806:10be:2:b742:5dd6:e06b:9e31:e3fb', 0, 0, 1),
('1585900634792241', '2020-02-15', 'US', '2601:ca:4000:51b0:45c5:e7bb:7f20:7fbb', 0, 0, 0),
('2516653711728425', '2020-03-03', 'PE', '132.184.128.184', 0, 0, 0),
('1808354319183144', '2020-02-25', 'MX', '201.162.241.179', 0, 0, 0),
('1610293389054815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989305667765701', '2020-02-15', 'MX', '2806:104e:8:88ae:4dfd:4954:cb88:448', 0, 0, 0),
('2624074817645685', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2415477878523803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381082675296371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954427791313801', '2020-02-29', 'US', '2600:1014:b061:8b8a:21a2:c14e:52c6:4287', 0, 0, 0),
('1469252423201115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076764285731055', '2020-02-13', 'US', '74.119.196.68', 0, 0, 0),
('1618708388234087', '', '', '', 0, 0, 1),
('833353883454935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081504418577789', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2193155824051163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954709491245765', '2020-03-02', 'US', '68.196.255.118', 0, 0, 0),
('1839934896017677', '2020-03-10', 'MX', '2806:2f0:92e0:45b6:a40d:990:fb19:bd08', 0, 1, 0),
('1942773049146316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579801172109475', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2000774433340050', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:1812:d315:d0d8:97d4:3b7d:5158', 0, 0, 0),
('1720419094723214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326482530757256', '2020-02-24', 'US', '2600:1:f443:42c1:f81d:6896:aaa6:749', 0, 0, 0),
('1449281455197937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032192786811338', '2020-06-10', 'US', '2605:6000:151c:c88c:b909:448b:77fc:fb78', 0, 1, 0),
('1775653685837907', '2020-02-29', 'CO', '179.12.170.216', 0, 0, 0),
('1663037317158598', '2020-02-02', 'US', '2600:1:d62e:21cd:d062:e8b8:f282:e288', 0, 0, 0),
('2164441123629218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573620176008797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647671855298432', '2020-02-28', 'CO', '190.121.133.226', 0, 0, 0),
('1876155262455109', '2020-03-02', 'EC', '170.82.158.60', 0, 0, 0),
('1798959980114447', '2020-03-01', 'BO', '181.188.160.15', 0, 0, 0),
('1881609658616413', '2020-03-07', 'US', '75.110.24.138', 0, 1, 0),
('2605181036189167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055408607818919', '2020-01-31', 'MX', '2806:103e:6:9dc7:118a:4506:8846:8d9f', 0, 0, 0),
('1783667721684413', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1676415795748598', '2020-03-06', 'AR', '181.90.101.60', 0, 1, 0),
('1577226112382925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919104294770867', '2020-03-02', 'BO', '181.188.136.183', 0, 0, 0),
('2649842501696213', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:5c20:421b:fb4c:44fb:d6b0:ea3c', 0, 0, 0),
('2108887849186689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582791235108849', '2020-02-09', 'CL', '200.54.27.186', 0, 0, 0),
('2205282966222958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151243251639651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655990911124239', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:3382:a100:309a:2fbe:d62:9300', 0, 0, 0),
('1557816250954370', '2020-03-01', 'AR', '190.108.217.3', 0, 0, 0),
('1539489702815790', '2020-02-13', 'UY', '2800:a4:e37:9600:74ac:54f9:9955:2f83', 0, 0, 0),
('1598094710271896', '2020-02-01', 'AR', '190.17.206.74', 0, 0, 0),
('1782376145129120', '2020-02-25', 'VE', '186.167.250.28', 0, 0, 0),
('1833106980034061', '2020-03-03', 'BO', '181.115.133.136', 0, 0, 0),
('1923292071064729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666743343383932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245544042126182', '2020-03-05', 'UY', '152.156.221.109', 0, 1, 0),
('2130113893712229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1323317381107013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461473477305913', '', 'VE', '190.73.242.2', 0, 0, 1),
('1633549313357395', '2020-02-28', 'GT', '2803:d100:e080:114b:3565:d1c3:8af5:9c1f', 0, 0, 0),
('1674795932580868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511539698894853', '2020-02-04', 'US', '2600:387:9:5::80', 0, 0, 0),
('2168079043232734', '2020-03-04', 'US', '74.102.45.220', 0, 0, 0),
('2583041665054470', '', 'US', '108.5.117.101', 0, 0, 1),
('1882240815151850', '2020-02-02', 'BO', '181.114.122.83', 0, 0, 0),
('2071786619540810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1375785742527060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416392468464042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760857320698014', '2020-02-09', 'BO', '181.177.176.36', 0, 0, 0),
('1908033609238811', '2020-03-01', 'AR', '168.196.24.97', 0, 0, 0),
('2276929692348517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651843288188348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812128348857175', '', '', '', 0, 0, 1),
('3629754647049566', '2020-02-08', 'VE', '190.77.94.130', 0, 0, 0),
('1809188022427447', '2020-01-29', 'CO', '190.61.41.142', 0, 0, 0),
('2030914063586218', '2020-02-09', 'AR', '160.238.206.112', 0, 0, 0),
('2012275545514223', '2020-03-01', 'AR', '181.167.69.201', 0, 0, 0),
('1328538603917913', '2020-01-27', 'EC', '186.68.138.56', 0, 0, 0),
('2669219129824239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269335729850503', '2020-02-09', 'ES', '88.8.7.72', 0, 0, 0),
('1802171459796028', '2020-03-17', 'AR', '186.139.143.217', 0, 1, 0),
('1399219810187526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1318171224950672', '2020-02-16', 'DO', '148.101.24.122', 0, 0, 0),
('2608823389138160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400072313438302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578937415558865', '2020-02-21', 'AR', '181.13.159.36', 0, 0, 0),
('1794591587315409', '', 'ES', '195.135.249.58', 0, 0, 1),
('1996208437074364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452983884741974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328435887182350', '', 'BR', '179.222.120.23', 0, 0, 1),
('1662280343852129', '2020-02-24', 'VE', '186.95.162.137', 0, 0, 0),
('1782368935173292', '2020-01-29', 'US', '73.179.199.215', 0, 0, 0),
('2150402115005135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566290166790186', '2020-03-01', 'VE', '200.44.223.227', 0, 0, 0),
('2012094705560159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555624774475371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384996828191207', '2020-02-28', 'PY', '181.124.175.187', 0, 0, 0),
('1852376664772482', '2020-03-05', 'VE', '186.167.244.252', 0, 1, 0),
('1718451718214334', '2020-04-28', 'VE', '190.39.128.187', 0, 1, 0),
('1349577711837793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084153431608350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708572599206256', '2020-02-04', 'VE', '190.201.111.216', 0, 0, 0),
('1531840816935740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951745824902490', '', 'US', '71.217.106.143', 0, 0, 1),
('2354392561273621', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:982::45', 0, 0, 0),
('2454056447943553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798649413543377', '2020-03-04', 'MX', '187.140.166.245', 0, 0, 0),
('1978151195557931', '2020-02-13', 'US', '99.203.145.81', 0, 0, 0),
('2689143447778708', '2020-02-05', 'US', '2605:6000:cd06:d000:e001:c1ab:bfca:c09b', 0, 0, 0),
('1520462068002483', '', 'AR', '186.122.80.228', 0, 0, 1),
('2532462906850522', '2020-02-29', 'CL', '186.11.115.82', 0, 0, 0),
('1498087386972700', '2020-03-03', 'BR', '2804:7f3:4880:9429:2d29:47b9:6c49:4ceb', 0, 0, 0),
('1700858403358356', '2020-02-20', 'US', '2600:1:9a26:64db:14c5:4746:98bf:dbf', 0, 0, 0),
('1782350025116746', '2020-02-28', 'PR', '72.50.2.33', 0, 0, 0),
('1385718574873208', '2020-02-13', 'VE', '190.205.135.76', 0, 0, 0),
('2799504483428224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406744849453904', '2020-03-02', 'VE', '190.36.65.35', 0, 0, 0),
('1925901670785408', '2020-03-05', 'CL', '190.5.32.121', 0, 1, 0),
('1546510718767805', '2020-07-21', 'VE', '186.185.160.87', 0, 1, 0),
('1443956615727382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279921098804343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568020303247044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809616939146506', '2020-02-28', 'US', '2601:589:c300:91d0:95d1:2099:21e9:1d39', 0, 0, 0),
('2198236380294364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992455007517118', '2020-02-07', 'AR', '181.93.34.148', 0, 0, 0),
('2310145992330450', '2020-02-05', 'US', '71.117.22.75', 0, 0, 0),
('1692282867518296', '2020-02-29', 'AR', '170.51.188.15', 0, 0, 0),
('2176388349095495', '2020-03-16', 'US', '2603:300f:1ef9:e000:6989:cc8b:7ee:fcaa', 0, 1, 0),
('2581518405261058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709009755860242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901129853277586', '2020-02-03', 'US', '208.92.78.239', 0, 0, 0),
('1723047834441290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770905006316257', '2020-02-05', 'CL', '181.203.68.156', 0, 0, 0),
('1543173909142521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859728464122023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137493659628003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657817264282614', '', '', '', 0, 0, 1),
('3255759484497326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758068457566401', '', 'AR', '200.41.47.210', 0, 0, 1),
('1829168610495263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748898371788573', '2020-02-24', 'VE', '201.248.137.35', 0, 0, 0),
('1826655640725884', '2020-03-05', 'CL', '181.42.16.13', 0, 0, 0),
('1606537296118326', '', '', '', 0, 0, 1),
('917495245042153', '', 'VE', '181.208.25.248', 0, 0, 1),
('1667541556638589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591066167646037', '2020-03-01', 'CL', '168.196.203.225', 0, 0, 0),
('2055969571087608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952680984753368', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1798623356880568', '2020-02-03', 'US', '100.16.113.4', 0, 0, 0),
('2084844038232296', '2020-05-20', 'PR', '2607:fb90:76a4:82f:2675:f059:3e46:9bd3', 0, 1, 0),
('1762418277123653', '2020-01-28', 'BO', '181.188.160.32', 0, 0, 0),
('1884129128359833', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1687647614611340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599445060151928', '', 'VE', '186.185.70.194', 0, 0, 1),
('1751113224943800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644500355625862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906920889377354', '2020-02-21', 'US', '2601:185:305:e70:6037:f5f8:6b07:9513', 0, 0, 0),
('2585069131572950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727211910650808', '2020-02-26', 'UY', '2800:a4:c5e:8100:5098:f1a4:1cf9:c0b7', 0, 0, 0),
('1996161217072975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127246594015910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770870622984499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2500411063327038', '2020-02-29', 'ES', '185.123.137.229', 0, 0, 0),
('2252972121381096', '', 'DO', '179.53.25.87', 0, 0, 1),
('2866157786729178', '2020-03-01', 'AR', '190.31.113.14', 0, 0, 0),
('1890546071016761', '', 'US', '2600:1004:b0ba:7fb8:12b:6fa3:2aaf:49d4', 0, 0, 1),
('1987408794609503', '2020-03-04', 'UY', '131.0.212.196', 0, 0, 0),
('1601936966565773', '2020-02-25', 'VE', '186.14.128.237', 0, 0, 0),
('1573485269437460', '2020-02-19', 'MX', '2806:109f:f:1c23:cd74:8513:db47:88cd', 0, 0, 0),
('3787251717963698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787759024611341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918975654797190', '2020-02-03', 'UY', '152.156.213.32', 0, 0, 0),
('3252237668184124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623392214442107', '2020-02-02', 'CL', '186.11.115.170', 0, 0, 0),
('2548551961878270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531430476976688', '2020-02-28', 'VE', '186.185.174.248', 0, 0, 0),
('1545855572195526', '2020-02-10', 'PY', '181.127.103.100', 0, 0, 0),
('2368091786563809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593751917408520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921580384619892', '', 'US', '107.77.241.56', 0, 0, 1),
('1890165907662770', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:335:558a:f0ee:4280:e08a:7c95', 0, 0, 0),
('2083222101739257', '2020-07-19', 'US', '2607:fb90:180d:1610:fcc6:11e2:1fc2:24b3', 0, 1, 0),
('1811989358886573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838488989568316', '2020-02-21', 'US', '76.235.209.6', 0, 0, 0),
('1923498431033824', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:4239:96a2:0:f:351d:d101', 0, 1, 0),
('2519884268080577', '2020-02-26', 'BO', '181.188.162.24', 0, 0, 0),
('1695497390471871', '2020-02-26', 'AR', '2800:810:498:1a37:5864:b8a4:efa7:d685', 0, 0, 0),
('2774456642577668', '', '', '', 0, 0, 1),
('3093415764006047', '', 'AR', '200.91.56.51', 0, 0, 1),
('1588163164599607', '2020-03-03', 'AR', '181.166.169.6', 0, 0, 0),
('1678257578896682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561190930585386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648026918592591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599645570116212', '2020-02-09', 'UY', '186.50.245.250', 0, 0, 0),
('1840257809326567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550020178456729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292973687394856', '2020-02-28', 'CL', '200.120.115.35', 0, 0, 0),
('1857419011013148', '2020-01-27', 'VE', '200.84.249.47', 0, 0, 0),
('1849427095178041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854971454576253', '2020-02-12', 'VE', '200.8.29.9', 0, 0, 0),
('2004743519586582', '2020-02-10', 'US', '71.192.61.195', 0, 0, 0),
('2882647195132292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111329585584876', '2020-02-03', 'VE', '186.91.235.70', 0, 0, 0),
('2030379280313475', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1549262328460960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905088906172301', '', 'VE', '190.39.159.150', 0, 0, 1),
('2295428340482562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665719413471992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615365571890865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047530928703168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736003249796105', '2020-03-03', 'VE', '190.79.250.181', 0, 0, 0),
('1684753441581555', '2020-02-23', 'BO', '2800:cd0:ff28:f400:8853:b214:8f71:9737', 0, 0, 0),
('1694029493951104', '2020-02-28', 'BO', '190.180.65.25', 0, 0, 0),
('2277294412347561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510498362403131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109834245693583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278425995535168', '2020-02-17', 'US', '107.77.226.230', 0, 0, 0),
('1674094869343335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568673489882433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643519659076610', '2020-03-06', 'AR', '2800:2121:1400:122:61d8:a532:eec3:4fd7', 0, 1, 0),
('1701444639919243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869306113140152', '2020-02-26', 'BO', '190.104.27.2', 0, 0, 0),
('1689495261126824', '2020-02-09', 'US', '2601:807:8101:6460:483e:dfa:37b9:7d68', 0, 0, 0),
('2026467310713227', '2020-02-26', 'VE', '190.79.81.213', 0, 0, 0),
('2092617430755571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927350994006424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162159977189558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2582048865157685', '', 'US', '2600:387:2:811::66', 0, 0, 1),
('2607657282638591', '2020-03-05', 'UY', '167.60.229.220', 0, 1, 0),
('1839365596136070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789636297774101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048805951801805', '2020-02-12', 'AR', '186.183.35.100', 0, 0, 0),
('2306743986053999', '2020-01-29', 'ES', '85.57.56.76', 0, 0, 0),
('1758618870844703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616463151769119', '2020-03-04', 'AR', '181.118.72.240', 0, 0, 0),
('1709751945754814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585888721501922', '2020-03-03', 'CL', '186.20.136.122', 0, 0, 0),
('2261130293997553', '2020-03-04', 'EC', '2800:4f0:3b:4120:e8b7:e272:7f88:399a', 0, 0, 0),
('1533520073433608', '2020-03-04', 'AR', '201.219.83.232', 0, 0, 0),
('1626075054137840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836575136413364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762308383839270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450459171746517', '2020-02-28', 'AR', '170.51.84.150', 0, 0, 0),
('1830952526924715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791072940925919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975320502484096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408637169242644', '', 'AR', '201.253.15.234', 0, 0, 1),
('3043893089014579', '2020-03-04', 'AR', '190.8.62.242', 0, 0, 0),
('2279335938826020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750276181678589', '2020-02-14', 'AR', '190.105.180.5', 0, 0, 0),
('1574367802610679', '2020-03-06', 'AR', '179.60.102.176', 0, 1, 0),
('2107611125917803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906954366009253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583291805057735', '2020-03-08', 'AR', '186.58.151.201', 0, 1, 0),
('1910479782412329', '2020-01-29', 'ES', '217.216.156.222', 0, 0, 0),
('2755328757880585', '', 'CO', '2803:2a80:8f1:1d83:dc4:b279:beb3:134d', 0, 0, 1),
('1552404614875454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034164766603924', '', 'US', '107.77.253.13', 0, 0, 1),
('1820204061363425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611772762236488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848953805175786', '2020-03-04', 'AR', '190.151.158.123', 0, 0, 0),
('1608947222492910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041660972557739', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1401777943267040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751723858181141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612022032213937', '', '', '', 0, 0, 1),
('3675666175791854', '2020-03-24', 'CL', '181.203.119.202', 0, 1, 0),
('1824720537588092', '2020-02-12', 'UY', '2800:a4:c21:d900:ac66:2f8d:98d1:68aa', 0, 0, 0),
('2278235048859557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894289643974650', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2200323126740128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659065237513311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610132982416222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539439842819003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855713921169064', '2020-02-13', 'AR', '181.21.47.66', 0, 0, 0),
('1959245550865627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559566667484914', '2020-03-01', 'PE', '148.102.113.42', 0, 0, 0),
('2612611325486936', '2020-03-03', 'AR', '190.230.151.137', 0, 0, 0),
('2933657213319322', '2020-02-29', 'AR', '190.183.193.59', 0, 0, 0),
('2658687680827202', '2020-02-20', 'ES', '84.78.251.112', 0, 0, 0),
('1582239015193868', '2020-02-04', 'AR', '186.12.73.205', 0, 0, 0),
('1527174064057430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444507869010958', '2020-03-04', 'AR', '181.9.175.186', 0, 0, 0),
('1975131055885555', '2020-02-29', 'AR', '186.141.197.193', 0, 0, 0),
('1603199496465236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888524471222887', '2020-03-04', 'AR', '186.56.20.153', 0, 0, 0),
('1536853716411318', '2020-03-05', 'AR', '201.235.154.28', 0, 0, 0),
('1803514409692757', '2020-03-09', 'CL', '190.107.228.50', 0, 1, 0),
('1556252491159649', '2020-02-02', 'CL', '186.78.113.145', 0, 0, 0),
('2681450321943036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597035377031696', '2020-03-18', 'UY', '167.58.240.53', 0, 1, 0),
('1572187209573650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412597085530072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812786762086405', '2020-02-06', 'AR', '186.12.97.8', 0, 0, 0),
('1716360721760913', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1928165973927856', '', 'PT', '95.92.150.2', 0, 0, 1),
('1623138017793744', '2020-02-19', 'CL', '191.125.43.217', 0, 0, 0),
('1785410221540208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687057478013045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336355733057449', '2020-02-25', 'CL', '181.163.32.176', 0, 0, 0),
('2721590117900970', '2020-03-04', 'CL', '186.11.78.165', 0, 0, 0),
('1575142515855475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666036110106025', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667481793333030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718183358242044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691474447542411', '2020-02-15', 'CL', '191.119.126.79', 0, 0, 0),
('1994998143848429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513360332116486', '2020-03-03', 'AR', '181.28.144.60', 0, 0, 0),
('1662505877175131', '2020-02-14', 'AR', '170.83.220.2', 0, 0, 0),
('1677724585606437', '2020-02-15', 'AR', '181.13.65.131', 0, 0, 0),
('2080143182023728', '2020-02-19', 'US', '2600:1:b029:701f:f581:a2e5:fe8:480c', 0, 0, 0),
('1872003529485005', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('3675741925785236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390242117654642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145970528752492', '2020-02-13', 'CL', '191.125.59.153', 0, 0, 0),
('2653769747977857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607589212650758', '2020-02-05', 'AR', '181.110.121.79', 0, 0, 0),
('1605393489542270', '2020-03-01', 'CL', '201.189.114.245', 0, 0, 0),
('1398249643613229', '2020-02-09', 'AR', '190.183.22.190', 0, 0, 0),
('1785287114915192', '2020-03-01', 'AR', '181.13.76.204', 0, 0, 0),
('2943650872313355', '2020-01-28', 'PY', '181.122.139.65', 0, 0, 0),
('3579794038712335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718788568204678', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1848805905161456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654732627906893', '2020-02-25', 'AR', '2800:810:45b:fd:4c7f:91ae:7244:7b52', 0, 0, 0),
('1651215481600743', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1540421572694069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829377723798876', '2020-02-10', 'UY', '2800:a4:2365:7900:a57c:42cf:2a2f:737a', 0, 0, 0),
('1880438251993950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743199439084317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806606169374013', '2020-02-05', 'AR', '152.168.8.202', 0, 0, 0),
('1595098493906557', '2020-02-05', 'AR', '190.188.248.20', 0, 0, 0),
('1971617319520157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905982412776165', '2020-03-04', 'AR', '190.211.82.113', 0, 0, 0),
('2793127504038021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633463276740636', '2020-02-27', 'CL', '190.44.136.138', 0, 0, 0),
('1577925808921382', '', 'US', '2607:fb90:25d3:32b0:c04:8ac3:7ffa:3913', 0, 0, 1),
('1538287802907287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416790911765574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632304316890076', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1486627688102498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466806673441412', '2020-03-04', 'CL', '186.105.203.182', 0, 0, 0),
('1807310572626754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821732514567554', '2020-03-04', 'UY', '131.0.215.173', 0, 0, 0),
('1866339370074563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103752916323603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1384173298376573', '2020-03-06', 'AR', '186.183.2.34', 0, 1, 0),
('1582830388460894', '2020-02-29', 'ES', '79.159.160.50', 0, 0, 0),
('1962874193799620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576973979035940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713142292066118', '2020-03-01', 'AR', '181.165.231.152', 0, 0, 0),
('1497877666978218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631751196871520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765492040162092', '2020-02-17', 'CL', '190.96.78.157', 0, 0, 1),
('1759566814074488', '2020-04-12', 'AR', '201.179.4.184', 0, 1, 0),
('3263282597031247', '2020-03-03', 'ES', '85.155.137.81', 0, 0, 0),
('1569904383116845', '2020-03-01', 'AR', '181.44.185.77', 0, 0, 0),
('1971095146346060', '2020-03-03', 'ES', '79.148.162.101', 0, 0, 0),
('1762698470446929', '', 'MX', '201.175.158.170', 0, 0, 1),
('2193934403965228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923381784401133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207213362699036', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1847658628642402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949436385085879', '2020-02-22', 'EC', '186.101.157.253', 0, 0, 0),
('2042113009163031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002667236440389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618302744913701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329985377011772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182027831870370', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1809578532486134', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:9331:8dce:0:10:2d53:6e01', 0, 0, 0),
('2710146305703721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588786071199716', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1440050962789556', '2020-03-04', 'AR', '190.92.106.20', 0, 0, 0),
('2561861027262776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1243813502388977', '', '', '', 0, 0, 1),
('3451573081523076', '', 'UY', '179.28.254.49', 0, 0, 1),
('3588721667808470', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1626796017374897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520809764663115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861881410551855', '2020-02-20', 'AR', '2800:810:536:9591:9848:a87f:d33b:748c', 0, 0, 0),
('2399967016773759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155254537928297', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1539463876160717', '2020-02-18', 'VE', '186.167.250.30', 0, 0, 0),
('2017404781609438', '', 'AR', '170.51.132.90', 0, 0, 1),
('2759151444111466', '2020-03-03', 'ES', '31.4.177.199', 0, 0, 0),
('2360435210710984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981308881938959', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:c237:f9e4:d41e:ab95:9caa:cdc4', 0, 0, 0),
('1763994396965451', '', 'VE', '190.76.63.45', 0, 0, 1),
('1767533353320893', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('2406340626131629', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1783766015039831', '2020-02-27', 'US', '2600:1005:b11f:192c:1c5b:3adb:59e1:5cf3', 0, 0, 0),
('1317237511713848', '2020-02-04', 'VE', '200.84.132.134', 0, 0, 0),
('1859733597401865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603136266447368', '2020-01-30', 'PE', '181.67.138.161', 0, 0, 0),
('2168270226533184', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1906000256088066', '2020-08-02', 'US', '2600:387:8:5::5d', 0, 1, 0),
('1404274329702159', '2020-03-13', 'GT', '190.148.157.122', 0, 1, 0),
('1599331943486799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878765632203351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031520980222772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002715639837637', '2020-02-26', 'ES', '2a02:2e02:384d:1500:d5a:77:4182:f9fe', 0, 0, 0),
('1754218361367672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986783308104840', '2020-03-05', 'ES', '84.78.243.22', 0, 1, 0),
('1554092258038962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813793715297537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491472684303476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574392979282521', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1549107648529935', '2020-02-12', 'CO', '191.89.16.72', 0, 0, 0),
('2355455501217505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366520513367546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265907300099057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163879417000157', '2020-04-14', 'ES', '85.51.23.162', 0, 1, 0),
('2051049231579685', '2020-03-27', 'AR', '170.245.211.129', 0, 1, 0),
('1594785847297369', '2020-03-04', 'CO', '181.130.87.102', 0, 0, 0),
('1465051460284575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953809024691833', '2020-03-02', 'ES', '81.184.98.14', 0, 0, 0),
('1383639965079605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778145585537183', '2020-03-07', 'VE', '186.185.34.155', 0, 1, 0),
('2306281842735787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548617958555477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615183591884946', '2020-03-01', 'ES', '46.37.83.57', 0, 0, 0),
('1537357169664194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2781245915251296', '2020-03-01', 'ES', '212.225.225.244', 0, 0, 0),
('1831093553664839', '2020-05-21', 'US', '2600:1700:e960:79c0:15ed:a0c4:aa2a:62b0', 0, 1, 0),
('3158603220848199', '2020-03-01', 'PE', '181.66.102.165', 0, 0, 0),
('1556137784423557', '2020-02-09', 'VE', '186.185.248.240', 0, 0, 0),
('1629081427184516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1393822327390464', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:29fc:f600:31d0:58cf:5028:1745', 0, 0, 0),
('1725777510805033', '2020-03-05', 'ES', '185.124.29.252', 0, 0, 0),
('2599346340161844', '2020-03-04', 'ES', '85.53.82.169', 0, 0, 0),
('1581536851931191', '2020-03-06', 'CO', '181.50.102.97', 0, 1, 0),
('2160140960731140', '2020-05-04', 'US', '2604:2000:1342:c3a:e929:bf7d:6ab9:74ed', 0, 1, 0),
('1793538840744594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207106462719815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048082208638666', '2020-03-01', 'ES', '176.83.70.26', 0, 0, 0),
('2886386451392659', '2020-01-27', 'MX', '200.68.181.43', 0, 0, 0),
('2648962108462777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658781420845007', '2020-02-25', 'VE', '201.248.147.14', 0, 0, 0),
('1631058280282450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720911834650754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319230171540087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560058677396893', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8201:6784:1d08:979c:95e7:813', 0, 0, 0),
('1616425228404247', '2020-02-29', 'VE', '186.185.118.81', 0, 0, 0),
('2193123734102760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096570507040914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322600644432592', '2020-03-27', 'MX', '189.215.209.203', 0, 1, 0),
('2381125038576302', '2020-03-03', 'ES', '88.3.156.137', 0, 0, 0),
('1949620258427466', '2020-03-06', 'US', '2600:387:2:803::17', 0, 1, 0),
('1790882007633073', '2020-02-03', 'ES', '81.36.145.13', 0, 0, 0),
('2602146709816808', '2020-02-12', 'IL', '79.181.31.126', 0, 0, 0),
('2161933577215889', '2020-03-07', 'ES', '31.4.129.51', 0, 1, 0),
('3005464659494515', '2020-03-03', 'ES', '84.78.17.248', 0, 0, 0),
('1698175126933714', '2020-01-31', 'PE', '201.230.27.77', 0, 0, 0),
('1790988744245010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469446309746065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021164587960561', '2020-02-08', 'ES', '2a02:2e02:993c:8d00:3070:5302:3f3b:f3f2', 0, 0, 0),
('1792362427451275', '2020-03-03', 'VE', '190.201.99.191', 0, 0, 0),
('2510771642326575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319745798091604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557617847599925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1367977376646245', '2020-02-10', 'VE', '190.207.138.57', 0, 0, 0),
('2841214999278236', '2020-03-02', 'ES', '37.29.175.84', 0, 0, 0),
('1455438257912900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567585219963414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622107487827830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289672591117104', '2020-01-29', 'ES', '83.165.252.234', 0, 0, 0),
('2116743281707437', '2020-02-20', 'ES', '88.7.81.116', 0, 0, 0),
('2036524073128643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528595883880700', '', 'ES', '81.44.77.165', 0, 0, 1),
('1581889868525541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607277136056343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042680029194332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438466702853591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591330344216932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2215271571873485', '2020-02-19', 'US', '2601:646:8501:ddd0:c9f0:be6e:3d82:b56c', 0, 0, 0),
('1508376179211802', '2020-02-17', 'VE', '190.198.28.168', 0, 0, 0),
('1564812240280766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564936006850283', '2020-03-05', 'ES', '83.42.56.87', 0, 0, 0),
('1601232423298405', '2020-02-09', 'GQ', '197.214.67.41', 0, 0, 0),
('1296900917077003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695167053857062', '2020-03-02', 'ES', '37.135.185.125', 0, 0, 0),
('2275468539140339', '2020-03-05', 'ES', '47.60.53.152', 0, 0, 0),
('2307011969358401', '2020-02-16', 'ES', '46.39.196.105', 0, 0, 0),
('2139182269487425', '', 'AR', '181.164.180.194', 0, 0, 1),
('1937416423031237', '2020-02-21', 'ES', '95.21.253.59', 0, 0, 0),
('1557922807654460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2928737893843276', '2020-02-25', 'FR', '37.166.85.28', 0, 0, 0),
('1578980558803723', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2305693852794416', '', 'ES', '95.20.49.254', 0, 0, 1),
('1839218859435143', '2020-02-16', 'EC', '190.63.119.166', 0, 0, 0),
('2421454254532902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097632906985141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204889522910327', '2020-03-04', 'ES', '79.153.208.23', 0, 0, 0),
('2180418011987271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112850265480151', '2020-02-26', 'ES', '47.60.36.2', 0, 0, 0),
('2345482102157763', '2020-02-19', 'ES', '195.135.251.23', 0, 0, 0),
('2616130261748213', '2020-03-01', 'ES', '79.159.20.168', 0, 0, 0),
('2324491757612484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391733854282697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669373746450457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706165126117070', '2020-02-27', 'CH', '178.197.235.206', 0, 0, 0),
('1253201068137946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720947307979679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920599404637033', '', 'VE', '190.200.91.198', 0, 0, 1),
('1485315031591849', '2020-03-05', 'PY', '181.124.172.109', 0, 0, 0),
('2642772979067375', '2020-02-24', 'ES', '77.225.244.165', 0, 0, 0),
('2198163773594984', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383702791660713', '2020-02-07', 'ES', '84.78.17.86', 0, 0, 0),
('1873045639440482', '2020-03-03', 'ES', '79.147.108.73', 0, 0, 0),
('1833617770086583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842484382491265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532293176870444', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2310873928970380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509293142517687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283086815088946', '2020-03-02', 'ES', '31.4.188.82', 0, 0, 0),
('1530579523728623', '2020-05-09', 'US', '2600:8800:7900:35d0:1c4:5170:1656:74fc', 0, 1, 0),
('2147011068745470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952121078152613', '2020-02-07', 'MX', '201.144.174.32', 0, 0, 0),
('2396811500376608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835067769856846', '2020-03-11', 'ES', '213.4.176.152', 0, 1, 0),
('1595887500487096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793461900690935', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:e9a1:2ba0:5450:b40:498a:6859', 0, 0, 0),
('2659815384034893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514717985256508', '2020-01-29', 'ES', '81.32.15.181', 0, 0, 0),
('1456730244424150', '2020-03-02', 'VE', '186.167.243.25', 0, 0, 0),
('2143425085733943', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1743147265745122', '2020-01-29', 'ES', '84.78.244.80', 0, 0, 0),
('2064761290243184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825686577444274', '2020-03-11', 'UY', '167.57.229.147', 0, 1, 0),
('2671434689597072', '2020-02-24', 'ES', '31.4.192.154', 0, 0, 0),
('1694291037297085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940553205997308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776879352346380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883317191753860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2996488187088051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785823491463430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748607475236525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624810154277880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925941827497620', '2020-02-03', 'US', '2605:e000:1301:19d1:3cfa:32f1:e0b:47ec', 0, 0, 0),
('1844506122279000', '2020-02-04', 'CO', '190.66.188.65', 0, 0, 0),
('1595660657213962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546476725470602', '2020-02-11', 'VE', '190.142.171.142', 0, 0, 0),
('1601446573265675', '2020-02-24', 'PE', '190.238.236.203', 0, 0, 0),
('1593281864053451', '2020-02-10', 'ES', '95.169.228.65', 0, 0, 0),
('1891398437564684', '2020-02-24', 'US', '2600:1:f109:64dc:6501:9d7:ad56:55bd', 0, 0, 0),
('1566500433454997', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4e84:5393:a937:5341:fccf:79d8', 0, 0, 0),
('1823906221013151', '2020-02-18', 'MX', '177.228.78.191', 0, 0, 0),
('2261592670524849', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1466965626763553', '2020-02-16', 'HN', '190.53.79.84', 0, 0, 0),
('926302030826782', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1834584553303018', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:1d75:a856:4463:28d1:fc25:abcd', 0, 0, 0),
('1774984249201264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1113151842142042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032808703437081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643613519037005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669368933147138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315070175183494', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:a4c4:e800:381e:53ad:a5d2:4d4c', 0, 0, 0),
('1571478366241471', '', 'US', '2600:1006:b020:5f26:a915:c968:1901:9966', 0, 0, 1),
('1436984603097757', '2020-02-08', 'MX', '187.161.146.237', 0, 0, 0),
('1916779541747154', '2020-02-04', 'US', '50.35.148.35', 0, 0, 0),
('1705517672824757', '2020-02-08', 'PE', '181.66.81.196', 0, 0, 0),
('2104204002984988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067476443297509', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:6884:220b:0:1:3a4a:e501', 0, 0, 0),
('1812882305462456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084775261566786', '2020-03-12', 'US', '2605:e000:1526:88ac:709b:95a5:e29c:5c76', 0, 1, 0),
('1560520734043818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478712338894603', '2020-02-29', 'SV', '190.62.251.204', 0, 0, 0),
('2338662009480350', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2003142883086304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603308059779084', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1205:8db6:142f:6dfb:ca3f:5ce0', 0, 0, 0),
('1829449780440478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819635348124223', '2020-03-03', 'US', '75.181.44.133', 0, 0, 0),
('1995603120515436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047026865412294', '2020-03-02', 'ES', '85.48.187.148', 0, 0, 0),
('1498217133629487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753694114699029', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:a694:a28a:7cf2:7762:cfb3:8167', 0, 0, 0),
('2075555325896808', '', 'US', '199.47.65.176', 0, 0, 1),
('1834272036678927', '2020-02-28', 'US', '47.138.195.65', 0, 0, 0),
('2261857667187642', '2020-02-26', 'MX', '2806:2f0:9004:1c8d:c13:f1de:2f1e:ed76', 0, 0, 0),
('2550415624983509', '2020-02-24', 'US', '2601:8c1:8300:bea0:4dd5:aa17:8c63:866d', 0, 0, 0),
('2132020676870261', '2020-02-17', 'US', '2600:100c:b2a5:59e9:a5b1:207e:63cf:1fca', 0, 0, 0),
('1618699504873769', '2020-02-17', 'SV', '181.189.178.24', 0, 0, 0),
('1784751948266303', '2020-03-21', 'CL', '181.203.29.136', 0, 1, 0),
('1821945511208663', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:fa10:73f0:a152:5f2a:1958:d993', 0, 0, 0),
('2017468441601692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326281484077484', '2020-03-04', 'AR', '186.143.198.202', 0, 0, 0),
('2205378292859079', '2020-04-13', 'MX', '189.217.11.194', 0, 1, 0),
('1942342352479406', '2020-02-27', 'US', '2600:1011:b10e:4f0c:24d2:2d1b:45fa:ac56', 0, 0, 0),
('3069734909766567', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2187517821320420', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5430:d30b:ed35:da50:98e9:734e', 0, 0, 0),
('2596624520434303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389309264427928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730571250298678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442644755844607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529763877072905', '2020-02-03', 'CO', '186.80.214.18', 0, 0, 0),
('1369495113156770', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2545873145447851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982658315140778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053226404717814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002471726534269', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1976644435750516', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1968465449830886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865318936921878', '2020-02-23', 'US', '2601:2c5:847f:f040:4197:cc3c:28fc:775', 0, 0, 0),
('1960185037377981', '2020-03-04', 'US', '99.203.55.43', 0, 0, 0),
('1582195385204597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526026124185592', '2020-02-27', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2367575276626550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220589424680657', '2020-08-22', 'US', '2607:fb90:689a:e54e:8446:8354:9e1b:7d9c', 0, 1, 0),
('1670437189683879', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1335606626540269', '2020-02-05', 'PE', '190.236.203.20', 0, 0, 0),
('1804534589616130', '', 'US', '2606:6000:6b00:b500:2d95:5ab3:e2d4:bc5e', 0, 0, 1),
('2018642558261785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567175533378416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974755045889884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205015546193583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649543631818970', '2020-02-25', 'US', '2600:1003:b862:e780:15d2:5e62:7a98:98d1', 0, 0, 0),
('1841516399206504', '2020-02-08', 'US', '2601:447:4101:9180:bcb1:2f4f:b342:86d3', 0, 0, 0),
('1523012974448989', '2020-03-09', 'MX', '189.217.26.7', 0, 1, 0),
('1799816443382295', '2020-02-01', 'AR', '190.183.192.137', 0, 0, 0),
('1822604127823271', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:46fe:2682:3476:2140:3d67:e31d', 0, 0, 0),
('2143414392342560', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1820435154658581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770130476390276', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2340760459379846', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2515347338545838', '2020-02-23', 'AR', '181.117.224.121', 0, 0, 0),
('1876913612319057', '2020-03-04', 'SV', '190.99.63.194', 0, 0, 0),
('1798156696863630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486483474733516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243487912337739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516258441820266', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1643567379063825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151365411632383', '', 'CL', '191.125.168.227', 0, 0, 1),
('2010738522291752', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:d418:ba7c:0:1a:d456:b301', 0, 0, 0),
('2848909071828070', '2020-02-09', 'MX', '201.162.161.233', 0, 0, 0),
('1873270336056219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837289626295679', '2020-03-05', 'MX', '2806:265:405:8f3d:1922:2d3d:4f95:7d51', 0, 0, 0),
('2284141561601048', '', '', '', 0, 0, 1),
('840066972785327', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1933487540045915', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c264:27a5:d498:f179:ff6d:2545', 0, 1, 0),
('1466799006750829', '2020-02-10', 'VE', '186.167.244.124', 0, 0, 0),
('1733998113323838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789379124448764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544980368954529', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1758254974244996', '2020-02-29', 'SV', '179.51.12.195', 0, 0, 0),
('1644243848932351', '2020-03-04', 'MX', '200.68.129.160', 0, 0, 0),
('1793747617366045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108116122564722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213804988735649', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:c823:8ed0:e6f9:d7e0:64cb:1800', 0, 0, 0),
('3184505878256349', '2020-01-30', 'CO', '200.69.82.139', 0, 0, 0),
('1562150223867726', '2020-02-02', 'BO', '181.188.162.233', 0, 0, 0),
('1679333305486247', '2020-03-04', 'VE', '190.200.188.44', 0, 0, 0),
('1760528504041353', '', 'CO', '191.156.13.135', 0, 0, 1),
('1610864135708483', '', '', '', 0, 0, 1),
('3978856668798483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955746981162074', '2020-03-02', 'PE', '181.67.174.212', 0, 0, 0),
('1799084213447388', '2020-01-29', 'US', '172.126.240.19', 0, 0, 0),
('1545916992130685', '2020-02-02', 'CL', '191.119.68.33', 0, 0, 0),
('2211267165613795', '2020-02-05', 'US', '2603:9001:5e07:5c00:3db4:2173:3451:23eb', 0, 0, 0),
('2240383676055090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037402339614502', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:477a:600e:0:2:70de:5001', 0, 0, 0),
('1725777347492289', '2020-02-29', 'MX', '189.202.42.46', 0, 0, 0),
('1897680906979897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2773756719408353', '2020-03-02', 'US', '40.132.156.213', 0, 0, 0),
('2083279891724653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591163884264856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746471142142493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880321808727558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648506001877115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062696527104628', '2020-03-11', 'EC', '2800:4f0:6c:7020:54f3:5681:e507:146e', 0, 1, 0),
('3283200691755050', '', 'AR', '186.143.165.87', 0, 0, 1),
('1627927163956805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995514350478074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549291095195624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741467102584445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747140078730760', '2020-02-18', 'US', '2600:1:c103:5bd2:603a:c1db:a559:fb64', 0, 0, 0),
('1538644692914535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740418389349076', '2020-02-28', 'AR', '190.189.31.75', 0, 0, 0),
('1862158950462147', '2020-03-03', 'MX', '201.124.52.63', 0, 0, 0),
('1254417707994370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571410979580792', '2020-03-06', 'MX', '200.68.158.90', 0, 1, 0),
('1686565831406231', '2020-02-14', 'CL', '186.10.129.248', 0, 0, 0),
('743075402483547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537628179625610', '2020-02-18', 'EC', '45.224.23.70', 0, 0, 0),
('1604091499674432', '', 'EC', '2800:4f0:31:bb10:6563:ae1a:e2d:8ef8', 0, 0, 1),
('1956483714431804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714697851973866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901632509877909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759603854106743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792698494192656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309828802376795', '2020-03-04', 'AR', '200.115.48.118', 0, 0, 0),
('2057240281010017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777228885676133', '2020-02-29', 'MX', '200.68.138.7', 0, 0, 0),
('2537232079689413', '2020-02-04', 'US', '2603:300c:139:b000:cc5d:dd39:9784:83cc', 0, 0, 0),
('2114492558577278', '2020-03-26', 'BO', '143.137.112.204', 0, 1, 0),
('2714812771869713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670495839715153', '2020-01-28', 'US', '2600:1:9b8d:b1b3:f09f:5a21:141c:a291', 0, 0, 0),
('2057336437679998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161003850636559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733014940161688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610904722341194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845588525512496', '2020-02-09', 'US', '2601:481:8400:67b0:4c16:5431:2f84:c9ca', 0, 0, 0),
('1576982272400533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867559336651101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390250734382653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640742512685954', '2020-02-05', 'GT', '190.148.157.236', 0, 0, 0),
('1581775668583281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508831869235891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146211888723128', '2020-02-22', 'CL', '181.42.24.194', 0, 0, 0),
('1996460283755617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813187775389659', '2020-04-14', 'VE', '201.208.128.186', 0, 1, 0),
('1929213137150100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249830815042666', '2020-03-04', 'PE', '132.184.131.202', 0, 0, 0),
('1906886232658427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428847843891023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674471305943092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756755271065237', '2020-02-20', 'PE', '45.236.172.133', 0, 0, 0),
('2561108743980252', '', '', '', 0, 0, 1),
('3309786082380177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520827424639882', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('3377621885588948', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:902::42', 0, 0, 0),
('1861171190562798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563002177118466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112668962097003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041030712590808', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1677060329082539', '2020-03-29', 'US', '2605:e000:160d:cf64:5529:277a:4561:25c3', 0, 1, 0),
('2358277137547845', '2020-01-31', 'AR', '190.16.42.71', 0, 0, 0),
('2287221561377357', '2020-03-13', 'AR', '152.169.6.160', 0, 1, 0),
('2083382698350144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129319150463922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233535296683158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243499599076111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685623214817021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452206161495639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491870397602917', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:c2f0:7540:85f3:37b2:c46a:96bc', 0, 0, 0),
('1559813197437920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827014104085246', '2020-08-06', 'US', '2600:1702:2b90:9910:443e:57b6:2d72:81a7', 0, 1, 0),
('1776906155677195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629169767173252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870297393009378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695763363836598', '2020-02-03', 'CL', '201.189.107.152', 0, 0, 0),
('2706856656068547', '2020-03-04', 'AR', '190.136.19.233', 0, 0, 0),
('2486306711441509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338880642804521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1154136274689513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757555434265203', '2020-02-18', 'MX', '187.187.194.187', 0, 0, 0),
('1783647135015745', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:bc4f:ad82:7825:8431:b6e8:9683', 0, 0, 0),
('2036086683126670', '2020-02-03', 'US', '2605:e000:121b:4230:2496:5645:472:6de5', 0, 0, 0),
('1590759747682193', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1957286234285794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007879219252134', '2020-01-29', 'MX', '189.239.217.14', 0, 0, 0),
('2663278283729216', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1877176919040614', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:c22:c6b1:2162:3f06:8fe4:e3b0', 0, 0, 0),
('1658813234222766', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:b817:6fd9:0:13:bac2:9b01', 0, 0, 0),
('1893651360718380', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:21cb:1955:0:13:af39:e501', 0, 0, 0),
('2056532717697934', '2020-01-28', 'CL', '186.11.41.178', 0, 0, 0),
('2306688959368427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506395662812866', '2020-03-22', 'CO', '190.29.180.200', 0, 1, 0),
('1539610302824424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186183068071498', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:56e7:425f:0:5:f820:901', 0, 1, 0),
('1938903419472947', '2020-02-18', 'CO', '186.113.193.247', 0, 0, 0),
('2091090057573645', '2020-02-25', 'VE', '190.37.108.221', 0, 0, 0),
('1973638096021345', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:f7c0:e560:6060:5230:4592:a0bb', 0, 0, 0),
('1830018743727202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415504901892903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1148404595262474', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2753669864654349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852626308149790', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:92ce:68b2:434d:828b:4c60:72fb', 0, 0, 0),
('2143987248984735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003982249645683', '2020-02-14', 'US', '2600:1:c36d:8071:0:61:4bcf:b01', 0, 0, 0),
('1502219446571134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664624266929395', '', 'MX', '2806:1000:8200:bdea:e886:a4c4:6ad7:da78', 0, 0, 1),
('1649768988450587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2568791419858734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476406889124863', '2020-03-22', 'MX', '2806:103e:2:f4d2:f425:ce7e:8b41:894a', 0, 1, 0),
('2016337251718357', '2020-03-03', 'US', '2601:442:4500:47fe:a9e7:1fa0:ddbb:c993', 0, 0, 0),
('1744061762322648', '2020-02-18', 'NI', '190.212.97.149', 0, 0, 0),
('1301214469980671', '2020-01-29', 'CL', '201.219.239.73', 0, 0, 0),
('1681203815259432', '2020-02-12', 'CL', '191.119.129.172', 0, 0, 0),
('2733121880039313', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1779292135457798', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:4084:da96:0:1e:2cf3:aa01', 0, 0, 0),
('1868329136542359', '2020-02-13', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1687398274659788', '2020-02-02', 'VE', '186.95.175.1', 0, 0, 0),
('1860509127316414', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1563701630417050', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('2010779775629649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873003079407727', '2020-02-26', 'MX', '189.202.65.44', 0, 0, 0),
('1799314796778940', '2020-02-12', 'US', '2600:1:9240:570e:e4a7:afa4:484d:a3a3', 0, 0, 0),
('2318603784872587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608804225865786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169987666416650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779162798857381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237783152899158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772270409489934', '2020-02-24', 'CO', '181.234.133.18', 0, 0, 0),
('2234609236582377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058443747562275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996516500379613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470248653073240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952259701503545', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:9265:f96:c83a:b1db:98d3:d502', 0, 0, 0),
('1899745570091267', '2020-02-24', 'MX', '2806:2f0:51e0:db18:495a:809b:a565:2851', 0, 0, 0),
('1606770112770368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845187008844910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629724653805978', '2020-04-12', 'US', '99.203.14.220', 0, 1, 0),
('1736596776459526', '2020-02-27', 'MX', '189.202.28.22', 0, 0, 0),
('1898434960263820', '', 'US', '2600:387:1:809::83', 0, 0, 1),
('2186844378037753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901714763181037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067957069888413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235201219942391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986520148067407', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:5630:c496:16c5:2d7b:791d:52d6', 0, 0, 0),
('2719644881402867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326256614134971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751564954894319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725841540824286', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b14a:3052:3105:d4c5:eacd:3a99', 0, 0, 0),
('1804907539580786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1155521187883793', '2020-02-17', 'US', '2600:6c60:4280:886:a406:27e9:7eea:eba5', 0, 0, 1),
('1642561579167093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286504898041563', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1733399696780851', '2020-03-02', 'MX', '200.68.139.13', 0, 0, 0),
('1644694178983082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1269429159825088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798594086920267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1927590210608051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825909867482378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802736289789408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422220611151740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894099073959595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959526250724300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653624208016667', '2020-02-29', 'BO', '181.188.161.26', 0, 0, 0),
('1799855163473228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403110593135133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936235183092673', '2020-03-01', 'US', '2600:387:b:902::30', 0, 0, 0),
('1782008065165095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943033685734967', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:70f0:7512:0:1d:3db4:ff01', 0, 0, 0),
('1373740239397371', '2020-02-16', 'MX', '187.160.9.127', 0, 0, 0),
('2194878393858632', '2020-02-28', 'US', '174.31.0.217', 0, 0, 0),
('1457837764327568', '2020-02-28', 'PE', '201.230.205.76', 0, 0, 0),
('1647720798671303', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:f618:de7c:7c48:92eb:fbe6:4a18', 0, 0, 0),
('2004752756252358', '2020-02-08', 'US', '47.155.190.201', 0, 0, 0),
('2346009528758582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416003678511658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649714361741173', '2020-02-21', 'CO', '190.130.120.48', 0, 0, 0),
('1621433597976009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884220551652990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382887131738257', '2020-03-01', 'US', '98.210.80.153', 0, 0, 0),
('2136416369780158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625050804241200', '2020-02-13', 'CO', '186.147.80.120', 0, 0, 0),
('1508372462594774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076077385802091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073160899422503', '2020-02-29', 'US', '2601:181:4400:a680:3caf:5028:e22f:33cc', 0, 0, 0),
('916902071767071', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:3160:1070:84fb:c83e:e405:c56a', 0, 0, 0),
('1802387486534322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666565113428559', '2020-03-05', 'AR', '201.253.5.162', 0, 1, 0),
('2013378068679276', '', '', '', 0, 0, 1),
('3149566595061141', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1622640657823288', '2020-02-15', 'VE', '190.38.149.191', 0, 0, 0),
('1338301986275126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011517702242571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174566365918205', '2020-02-15', 'US', '2601:18c:700:dc40:35b0:9123:af68:a09b', 0, 0, 0),
('1553407311442767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1198106903625069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826904214024544', '2020-03-04', 'US', '2001:5b0:42c7:ee48:c4d3:ff82:da7:1a39', 0, 0, 0),
('2111334148908573', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242568819155529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616449815087840', '2020-02-28', 'CL', '190.163.45.203', 0, 0, 0),
('2693295487379505', '2020-03-04', 'ES', '46.37.82.8', 0, 0, 0),
('1846437758724269', '2020-02-13', 'BO', '2800:cd0:7a04:8a00:818d:7064:6c96:8385', 0, 0, 0),
('2201460429895540', '2020-02-14', 'MX', '189.200.201.214', 0, 0, 0),
('1902843856503057', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e778:1598:3069:aeeb:7600:33a6', 0, 0, 0),
('1853184081420448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690864177641247', '2020-02-23', 'MX', '187.160.101.129', 0, 0, 0),
('1940939405984298', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1701841949904208', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2155683467893195', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1958233260893275', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:84a:1efa:e45:9f88:da71:90ab', 0, 0, 0),
('2250667154986670', '2020-02-13', 'US', '107.77.253.29', 0, 0, 0),
('1570912319629627', '2020-02-29', 'BO', '2803:9400:3:20ae:e42a:99ac:49a4:8b5c', 0, 0, 0),
('1589102614499799', '2020-03-04', 'EC', '190.63.126.237', 0, 0, 0),
('1738994496167996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514129455302595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652858081451501', '2020-03-10', 'US', '2601:640:c100:acf0:f854:3a93:f631:54d', 0, 1, 0),
('1910840248993154', '', 'US', '172.250.99.199', 0, 0, 1),
('1672869206102850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546762718778551', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1861417410559064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578759398869530', '2020-02-10', 'HN', '190.5.119.114', 0, 0, 0),
('1708246469220089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450460025079510', '2020-02-21', 'CO', '181.56.53.198', 0, 0, 0),
('1397289250381788', '2020-03-05', 'UY', '167.58.105.151', 0, 1, 0),
('2040379906013467', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1512680655511178', '2020-02-02', 'AR', '190.189.28.239', 0, 0, 0),
('1819440631453478', '2020-03-25', 'MX', '189.217.67.27', 0, 1, 0),
('1930664497010647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014483918563521', '2020-02-25', 'CL', '200.85.209.91', 0, 0, 0),
('1840127405999726', '2020-08-24', 'ES', '80.102.249.206', 0, 1, 0),
('1779331985424164', '2020-02-07', 'VE', '190.38.181.75', 0, 0, 0),
('2224729757594295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220787491296064', '2020-02-16', 'US', '99.144.79.70', 0, 0, 0),
('1987131614740391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275282812514325', '2020-02-18', 'US', '107.242.125.31', 0, 0, 0),
('1613193738795029', '2020-04-07', 'MX', '187.204.187.73', 0, 1, 0),
('2128861047133815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174971152575483', '', '', '', 0, 0, 1),
('917198628404993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895920447115889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621957047840567', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1579943315415990', '2020-03-03', 'VE', '200.84.45.60', 0, 0, 0),
('2771901222873886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171990862834799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603027346428159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832850123456014', '2020-02-26', 'PE', '181.176.99.243', 0, 0, 0),
('1928602463869927', '2020-03-16', 'US', '2600:6c50:767f:f40d:dd1b:e9fc:484:7f56', 0, 1, 0),
('2173356612704401', '2020-01-29', 'UY', '2800:a4:1724:4d00:24c9:c5a5:7f3c:f1f3', 0, 0, 0),
('1722147837865952', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e77c:92e7:778f:41b5:de61:228e', 0, 0, 0),
('1960870053927540', '2020-03-16', 'BO', '2800:cd0:5801:5c00:2808:62a2:e63e:5aff', 0, 1, 0),
('1172535192850161', '2020-02-12', 'VE', '161.22.38.254', 0, 0, 0),
('1694979517290803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985821598141858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664911990232909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279957838704780', '2020-03-29', 'US', '2600:1:9265:745a:0:64:5e87:a301', 0, 1, 0),
('1532385600143877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948569118550911', '', 'BO', '181.188.160.53', 0, 0, 1),
('1858817827504464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866059476808744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105550169482911', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2008694755904665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856924737677594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760814193988298', '2020-03-02', 'US', '2601:2c2:c780:fa80:65dd:5698:444f:5b84', 0, 0, 0),
('1933076526720769', '2020-03-05', 'UY', '190.132.86.90', 0, 0, 0),
('2324486217622252', '2020-03-13', 'US', '2601:7c1:180:1070:60a6:187a:bb55:382b', 0, 1, 0),
('2083894878336759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601742349902382', '2020-03-05', 'VE', '186.95.147.122', 0, 1, 0),
('1161307683972016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696477197112350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598125626966196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672596769468483', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1723770417681455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145770528872543', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1834626139908054', '2020-04-03', 'US', '2605:e000:1004:c004:8533:8e30:2b11:bfa8', 0, 1, 0),
('1596929247060156', '2020-01-29', 'BO', '181.115.142.86', 0, 0, 0),
('1920812694645907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653520528110990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804633316245634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556314531091113', '2020-04-04', 'VE', '190.198.59.113', 0, 1, 0),
('1295512697219443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297067863652626', '2020-03-03', 'VE', '190.122.219.198', 0, 0, 0),
('1631067206986239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544572968911231', '2020-03-14', 'MX', '148.246.180.87', 0, 1, 0),
('3094176690653413', '2020-03-01', 'CL', '186.11.47.60', 0, 0, 0),
('1531033997010291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297083330317512', '2020-03-05', 'MX', '192.141.246.182', 0, 1, 0),
('2111103475615615', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:1702:b1b:19e8:4b92:eaba:9ddd', 0, 0, 0),
('2113933792020038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981427398596704', '2020-03-01', 'CO', '186.84.139.27', 0, 0, 0),
('2361551057220794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727255350705902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913240962135787', '2020-03-04', 'ES', '185.46.126.84', 0, 0, 0),
('2399497780090544', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:21b0:4117:3c4f:83be:2612:97d0', 0, 0, 0),
('2661589917241956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300423173419958', '2020-02-19', 'VE', '186.90.43.74', 0, 0, 0),
('1821897624551169', '2020-02-05', 'PE', '190.236.246.66', 0, 0, 0),
('1581645465204192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382147601845335', '2020-02-20', 'US', '98.191.124.18', 0, 0, 0),
('2715891408439185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565481646906314', '2020-03-06', 'VE', '190.206.252.229', 0, 1, 0),
('1563957837055484', '2020-02-15', 'CL', '190.164.60.103', 0, 0, 0),
('1597365173643488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951019445016714', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:10e0:46e0:94fc:8ce7:6282:549e', 0, 0, 0),
('2675550635863366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227143890632986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630186080394097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2844431702316611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681146175252640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620426174710451', '2020-02-24', 'US', '2601:583:380:dca0:119a:e62e:5397:135a', 0, 0, 0),
('1860574924014535', '', 'MX', '187.237.25.76', 0, 0, 1),
('1582559335161628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830648147007912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494407033992013', '2020-02-05', 'AR', '190.122.76.12', 0, 0, 0),
('1415396701920202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738458742845405', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1516212161818954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712137515565206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548804865216188', '2020-01-29', 'VE', '186.185.3.186', 0, 0, 0),
('1601247353301431', '2020-01-30', 'MX', '2806:10ae:13:46d4:2dfc:532c:204b:b8e3', 0, 0, 0),
('2124020804322406', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:e781:ab37:4448:15cb:3f2:491b', 0, 0, 0),
('1943347325731393', '2020-03-01', 'MX', '201.166.188.249', 0, 0, 0),
('2650656785013808', '2020-02-19', 'HN', '190.92.43.33', 0, 0, 0),
('1729616643769382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1799856966705582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565231836924686', '', 'US', '2600:387:3:801::3a', 0, 0, 1),
('1634189483295620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2954271257940616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2875844329107416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884964398211888', '2020-02-11', 'CL', '45.232.92.183', 0, 0, 0),
('1361542223957916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855025081244817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882760118471379', '2020-02-20', 'US', '47.146.126.80', 0, 0, 0),
('2365267486820117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865369733535059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061274700572155', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:e6d0:eb48:0:8:59e0:3501', 0, 0, 0),
('1456774364422222', '2020-02-10', 'MX', '189.216.189.124', 0, 0, 0),
('2015692608448454', '2020-02-29', 'CO', '186.170.124.234', 0, 0, 0),
('2471791129596966', '2020-01-29', 'ES', '93.176.136.9', 0, 0, 0),
('2096141223799219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098896663491407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361322617287107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797267993642450', '2020-02-17', 'US', '184.96.140.180', 0, 0, 0),
('1639502386117704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1149144698543900', '2020-01-28', 'DO', '152.0.177.142', 0, 0, 0),
('1869864823095188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664924136886967', '2020-02-11', 'CL', '200.86.0.109', 0, 0, 0),
('1609040602519981', '2020-02-28', 'EC', '190.63.1.216', 0, 0, 0),
('1700630320004379', '', 'MX', '200.68.143.233', 0, 0, 1),
('1548449751929918', '2020-02-27', 'VE', '201.210.189.212', 0, 0, 0),
('1573737889389654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292812520746965', '2020-02-19', 'US', '2601:983:200:6d9a:90b0:7643:4df4:6360', 0, 0, 0),
('1825880407445046', '2020-03-04', 'MX', '187.188.65.199', 0, 0, 0),
('1738757289509477', '2020-05-25', 'EC', '190.63.235.161', 0, 1, 0),
('1622512104542312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1383371508458019', '2020-03-26', 'AR', '190.228.94.169', 0, 1, 0),
('1575692992526950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792236960807612', '2020-03-09', 'GT', '190.148.52.60', 0, 1, 0),
('1608901809194210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354274591281038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983731998339770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687015764690720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905946802782365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742052475846129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460637574054672', '2020-02-21', 'MX', '201.102.174.78', 0, 0, 0),
('1816117828412422', '2020-03-04', 'EC', '201.183.222.217', 0, 0, 0),
('1939767156083670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510322582420476', '', 'HN', '190.99.3.66', 0, 0, 1),
('2492954237386172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1359610617474976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581093801995334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857838880924042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558024887609036', '2020-02-23', 'VE', '181.34.1.11', 0, 0, 0),
('2091676847525618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912682068818502', '2020-04-20', 'US', '2600:387:5:805::1a', 0, 1, 0),
('2003496286397651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918150178251659', '2020-02-25', 'AR', '2800:810:556:a14f:5d22:4aec:966d:9db', 0, 0, 0),
('1842444169185296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735698029847586', '2020-03-18', 'US', '174.21.189.147', 0, 1, 0),
('1921638844619583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845797042098615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979644408715155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167253126671598', '2020-02-10', 'US', '162.227.179.99', 0, 0, 0),
('797583187033225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941930805836497', '2020-02-15', 'AR', '181.9.130.248', 0, 0, 0),
('1578790875536403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739427359448127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598627003592058', '2020-02-05', 'CO', '181.234.168.229', 0, 0, 0),
('2031190180224892', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2388178577889949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511306878905067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099170226778213', '2020-02-29', 'FR', '185.13.106.117', 0, 0, 0),
('2358649330909472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032180880179577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2825499127514772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567979766622747', '2020-02-09', 'PR', '24.48.215.181', 0, 0, 0),
('2030926173604204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339750456153061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694117110676782', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2060921620626407', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1884553438265486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447655722023204', '', 'GT', '190.115.15.178', 0, 0, 1),
('1982699625081770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573572179423273', '2020-03-02', 'AR', '181.231.229.37', 0, 0, 0),
('1825107420914664', '2020-02-04', 'CO', '186.84.35.97', 0, 0, 0),
('2274698842590712', '2020-03-06', 'ES', '31.4.205.215', 0, 1, 0),
('1555723467859213', '2020-02-04', 'AR', '2800:810:497:8651:117a:e668:1ea0:30f6', 0, 0, 0),
('1720570814667363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227751630569814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222984984410175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009081815799054', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1215964441839283', '2020-02-16', 'AR', '190.182.192.37', 0, 0, 0),
('1458614274237206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045561152197078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539427949439811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339959302742558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396206590430732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2798423043534570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760443483967821', '2020-03-03', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('1637096963014036', '2020-02-27', 'PE', '179.6.202.64', 0, 0, 0),
('2532680846749752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784153604989682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588341304547662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226168094156666', '2020-02-12', 'ES', '31.4.177.77', 0, 0, 0),
('1666740063437858', '', 'US', '138.229.150.27', 0, 0, 1),
('1625331357559832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650605211649176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946088658753907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856251504416249', '2020-06-27', 'CO', '186.84.90.30', 0, 1, 0),
('2409261892516735', '2020-02-26', 'GT', '190.104.125.118', 0, 0, 0),
('1609371899148649', '2020-02-18', 'MX', '2806:10ae:12:dd7:3451:11d5:c627:ca3b', 0, 0, 0),
('1640164642729608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521797807939858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019557598095640', '', 'US', '2600:1700:4dd0:1900:bc4d:d353:c9db:7d1a', 0, 0, 1),
('2602628123114288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813807218644029', '2020-02-12', 'VE', '200.8.10.126', 0, 0, 0),
('2651350041580398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105106482867074', '2020-02-02', 'US', '76.77.122.169', 0, 0, 0),
('2262470200476665', '2020-04-10', 'ES', '2a01:c50f:e09c:7600:1c9d:fdcc:6ea3:ffd9', 0, 1, 0),
('2157323081003002', '2020-02-01', 'MX', '200.68.139.15', 0, 0, 0),
('1798268706863378', '2020-03-27', 'MX', '201.175.150.13', 0, 1, 0),
('1442043722591051', '2020-01-31', 'CL', '190.121.85.124', 0, 0, 0),
('1707970592590322', '2020-02-23', 'CL', '190.102.251.57', 0, 0, 0),
('1507080396056573', '2020-02-17', 'BO', '2803:9400:3:1e0f:5528:b78b:67ca:a7a9', 0, 0, 0),
('2367686533246186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893129437397294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637527669590972', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2706520856040855', '2020-02-09', 'US', '2606:6000:6981:9900:cfa:e413:9ad9:ebe3', 0, 0, 0),
('2901078486609489', '', 'US', '206.169.46.144', 0, 0, 1),
('1809703355750578', '2020-02-11', 'US', '172.58.102.158', 0, 0, 0),
('1422124987911663', '2020-03-11', 'UY', '2800:a4:27fc:f600:79a5:9f3:cc94:fd6a', 0, 1, 0),
('1771558579610196', '2020-06-27', 'US', '2601:203:100:f0e0:74fa:edbf:3745:d301', 0, 1, 0),
('2298147596866226', '', 'US', '2600:100f:b125:18de:9a1:8c5e:3d8c:6aa0', 0, 0, 1),
('1617401865023218', '2020-02-14', 'MX', '2806:103e:13:3ac:8997:274d:82c5:5b5e', 0, 0, 0),
('3223393134402239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981453838634322', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e6bb:5bf2:0:15:c80a:5501', 0, 0, 0),
('1499137400194759', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:2332:5f00:adb4:bf50:7112:88a0', 0, 0, 0),
('2232811360125561', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:b8f8:2531:6036:dd8e:c3f1:2289', 0, 0, 0),
('1800378293365703', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1975476472518462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543772145736592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511128538935738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410713895707660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158014050938906', '2020-03-01', 'US', '2601:81:4000:a6a0:a1de:b77a:b089:42ca', 0, 0, 0),
('1766666446744394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859223290809121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576965872359083', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2419537021404623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440098326056582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114745421870439', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2021651511293686', '2020-02-16', 'ES', '46.39.202.18', 0, 0, 0),
('1934779713255538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876959218981382', '2020-02-17', 'PE', '190.233.181.201', 0, 0, 0),
('3494220563937070', '2020-03-01', 'MX', '189.216.66.211', 0, 0, 0),
('1762418603816976', '2020-02-28', 'PE', '190.239.139.182', 0, 0, 0),
('1742684429084466', '2020-03-04', 'ES', '83.165.28.190', 0, 0, 0),
('2029385343841248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539258716170169', '2020-02-19', 'MX', '2806:1016:6:9838:286e:e434:35e7:5304', 0, 0, 0),
('1577225755678974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503354829778166', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1975915165753865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881117248593578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669654476407106', '2020-02-11', 'AR', '45.178.3.1', 0, 0, 0),
('2150958844966658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710766385683280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550969645022027', '2020-02-18', 'US', '74.108.49.53', 0, 0, 0),
('2409596585824686', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2103756206355536', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:e718:7371:71b3:c9ce:ef8e:8bd8', 0, 0, 0),
('2077769602253728', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:ca48:29d8:1503:ab2e:9955:6f0f', 0, 1, 0),
('3599090960104731', '2020-02-07', 'EC', '190.130.224.243', 0, 0, 0),
('1772364249460817', '2020-01-29', 'BO', '181.188.138.27', 0, 0, 0),
('1863661457079150', '', '', '', 0, 0, 1),
('865008223623544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652784394825320', '2020-03-05', 'ES', '84.78.240.32', 0, 0, 0),
('1591248330967422', '2020-02-25', 'VE', '190.38.145.174', 0, 0, 0),
('1685339538262077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566929933349082', '2020-02-18', 'PE', '190.234.26.153', 0, 0, 0),
('2046872265430163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980867075319599', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1552284101534187', '2020-01-31', 'AR', '186.141.229.6', 0, 0, 0),
('1778196832255295', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1876840279105755', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:a3fa:8a4:5d2:1fa6:94c4:f226', 0, 0, 0),
('2006213886103454', '2020-03-05', 'US', '76.174.226.44', 0, 1, 0),
('1799742660044048', '2020-02-14', 'VE', '186.167.243.114', 0, 0, 0),
('2021929084489180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1231953800237844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552145514862894', '2020-02-02', 'UY', '2800:a4:2255:4b00:991d:79b8:679a:78ba', 0, 0, 0),
('1586937074733654', '', 'CL', '186.156.143.45', 0, 0, 1),
('1504870576288171', '', 'MX', '187.237.14.221', 0, 0, 1),
('1520093118040355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859192757519968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597583073660527', '', 'CO', '147.75.115.226', 0, 0, 1),
('2516132385162718', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2674297192664661', '2020-02-02', 'EC', '186.178.169.228', 0, 0, 0),
('1409586555820070', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:2650:1d00:f1ec:b7b3:85eb:1008', 0, 0, 0),
('2045037208860143', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:4e4e:e900:e834:3493:b9c5:2456', 0, 0, 0),
('1680963798629523', '', 'GT', '190.148.52.102', 0, 0, 1),
('1528284953894116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169848823119440', '2020-02-08', 'VE', '200.84.77.51', 0, 0, 0),
('1932848626771712', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:5::71', 0, 0, 0),
('1765555473503255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556512991130494', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173714299366813', '', 'US', '2601:586:c780:65b0:2959:ba39:e742:40af', 0, 0, 1),
('1810432438975532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506118902814749', '2020-03-03', 'VE', '190.200.224.146', 0, 0, 0),
('2086664751378628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707640685923501', '2020-02-19', 'CO', '179.18.49.212', 0, 0, 0),
('1602571929779863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821360477874514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802040169848223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1210286192429903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685740918181721', '', '', '', 0, 0, 1),
('646847318772355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168589819868619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651178474944157', '2020-03-17', 'PE', '190.236.8.44', 0, 1, 0),
('2273681972703179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745489578848386', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2077600832310106', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1821029077968697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664086663670190', '2020-02-04', 'HN', '170.231.54.2', 0, 0, 0),
('2803537073032001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603138593116416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299116283463702', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:91b1:a470:db1:5ef:57c6:6066', 0, 0, 0),
('1882683598505205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844171312304982', '2020-02-10', 'US', '2600:6c4e:e7f:ff72:79f1:6de9:ae5c:2c77', 0, 0, 0),
('1470560729708633', '2020-02-10', 'US', '2600:387:3:803::97', 0, 0, 0),
('1904301662916608', '2020-05-25', 'VE', '190.206.33.96', 0, 1, 0),
('1709163182480544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839901102746156', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.1', 0, 0, 0),
('2855528214483663', '2020-02-10', 'UY', '2800:a4:1778:ef00:a892:29f1:d72a:4d0', 0, 0, 0),
('2013870342009393', '2020-02-19', 'US', '69.40.198.77', 0, 0, 0),
('1569979089735369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536802856367748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110769075608052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614852658590255', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2019971431352481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580333878669178', '2020-03-13', 'MX', '189.215.210.76', 0, 1, 0),
('1999512223395184', '2020-03-10', 'VE', '186.93.92.223', 0, 1, 0),
('1310035382431508', '2020-02-17', 'PE', '181.64.246.171', 0, 0, 0),
('3065150310222883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960385250658546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654338298005202', '2020-02-11', 'US', '2600:387:6:9a2::32', 0, 0, 0),
('1823764524362165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698766203562705', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:dc29:89dd:0:11:a69e:c01', 0, 0, 0),
('2750894594983764', '2020-02-22', 'ES', '81.44.102.170', 0, 0, 0),
('2426355167431411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2901788519884805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985668834822694', '2020-02-06', 'US', '172.249.249.137', 0, 0, 0),
('2671610552898131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343877132345230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516851751731470', '2020-03-11', 'EC', '191.100.135.42', 0, 1, 0),
('1421949267916146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268232046552023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051322544894473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029732610469454', '2020-03-06', 'US', '2604:2000:1343:430:f1b0:6552:24eb:915b', 0, 1, 0),
('1567773496641196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653594754677805', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137860209585671', '2020-02-12', 'US', '71.38.191.35', 0, 0, 0),
('1720971471295019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192045944170929', '2020-03-04', 'US', '2600:1004:b037:a54e:9c5c:b771:3f04:208b', 0, 0, 0),
('2082040771812563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411440255615086', '2020-02-03', 'US', '47.222.116.235', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1652676201445445', '2020-02-22', 'MX', '200.68.132.34', 0, 0, 0),
('1593729054079704', '2020-02-23', 'CL', '181.73.161.188', 0, 0, 0),
('1533756496741972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022758877813838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948108258545286', '', 'US', '2607:fb90:863c:be80:7be4:e9ce:280b:2a70', 0, 0, 1),
('2467533030023713', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2333131170094788', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:a04f:6900:ad3d:ad34:ead6:cad9', 0, 0, 0),
('1607600659340818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1301295449972597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1556954937752415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071925259537624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668572683208529', '2020-02-18', 'MX', '200.68.139.28', 0, 0, 0),
('1542068059228591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424405417619589', '2020-03-09', 'ES', '81.202.232.141', 0, 1, 0),
('1601665273249384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794733167247855', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1e08:c562:48db:1874:1291:e08a', 0, 0, 0),
('2022123071131553', '2020-02-13', 'US', '2605:e000:1523:40ec:85:89f:ed9:57a7', 0, 0, 0),
('1778101055597694', '2020-03-01', 'AR', '191.103.13.27', 0, 0, 0),
('1749577821814918', '2020-03-21', 'HN', '170.244.157.81', 0, 1, 0),
('1833713426747553', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1556287504427084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557647471020089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401300966577326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038351059516049', '2020-02-11', 'MX', '189.172.209.93', 0, 0, 0),
('3410877182287760', '2020-02-22', 'MX', '2806:10ae:5:63b1:e13e:5c92:aa7a:ff09', 0, 0, 0),
('1706653712724363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550615184988360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628878957207036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703059893075204', '', 'CO', '179.18.21.175', 0, 0, 1),
('2213066405373955', '2020-03-10', 'AR', '200.114.229.170', 0, 1, 0),
('2065197160187812', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:b320:2e60:4cdd:1399:16a8:a54b', 0, 0, 0),
('2245608002200703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922896197752132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733125740083375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414750411898829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933873823359994', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7290:6e4a:9859:8484:cb79:3f12', 0, 0, 0),
('1532090586910889', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('3463828610301410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842718172472979', '2020-02-18', 'US', '104.61.151.189', 0, 0, 0),
('1915668778467905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415152495262196', '2020-03-23', 'UY', '186.54.83.208', 0, 1, 0),
('1272061299561991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028654703893326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318302398184381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2819350838105651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334959473275779', '2020-02-24', 'NI', '152.231.34.36', 0, 0, 0),
('1674214399284679', '2020-02-13', 'NI', '152.231.34.171', 0, 0, 0),
('2454781881216154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501143059946059', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1562009043887013', '2020-02-06', 'CL', '168.196.203.72', 0, 0, 0),
('1806849846005517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497697360347495', '2020-03-19', 'PE', '132.191.3.198', 0, 1, 0),
('2919120708117327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043094162401411', '2020-02-09', 'US', '2600:1:9a4b:f7d0:1030:91c8:3622:f9be', 0, 0, 0),
('1551469521567877', '', 'PE', '2800:4b0:4409:e0df:7f93:1c2c:1b8:c24e', 0, 0, 1),
('2764293096923114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198941360225493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862439243804094', '2020-02-13', 'US', '2600:1:b107:775:107f:bf5a:a58:d29b', 0, 0, 0),
('1689828864371780', '', 'PE', '181.176.160.66', 0, 0, 1),
('2915369301840395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082079168542481', '2020-03-15', 'ES', '93.176.147.28', 0, 1, 0),
('1675335712512912', '2020-02-15', 'MX', '2806:105e:16:8a80:14c0:c779:8ef8:3f33', 0, 0, 0),
('2025804540807724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603794629656162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195491310538468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663827193697864', '', 'HN', '190.242.25.20', 0, 0, 1),
('1657041494396961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783669595016201', '2020-02-01', 'US', '2600:1011:b11b:c69e:f145:98f:8f33:fedf', 0, 0, 0),
('1922887914457261', '2020-01-27', 'US', '2603:9001:601:4e00:c542:d096:7cb2:c1f4', 0, 0, 0),
('1849240911816862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443759618971078', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1609795212399425', '2020-02-14', 'CL', '181.42.11.226', 0, 0, 0),
('2188779517817110', '2020-02-02', 'US', '2600:1011:b00c:2262:24b2:da60:79fe:db30', 0, 0, 0),
('2045928555532562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693047684099426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750608031631423', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4ed4:e0bc:4548:89eb:414e:26d7', 0, 0, 0),
('1852500858156107', '', '', '', 0, 0, 1),
('3353361904737944', '', '', '', 0, 0, 1),
('3499051156802548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165988293506734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1283570405076558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618671901583902', '', '', '', 0, 0, 1),
('712237348900657', '2020-02-12', 'AR', '190.211.197.199', 0, 0, 0),
('1739170382857961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838374286258786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862452307202599', '2020-02-11', 'US', '70.163.181.242', 0, 0, 0),
('1570843552980891', '2020-01-27', 'BO', '143.137.112.31', 0, 0, 0),
('3333323596742161', '2020-01-29', 'VE', '190.103.30.44', 0, 0, 0),
('3282734591797642', '2020-02-11', 'MX', '201.175.172.8', 0, 0, 0),
('2185643761506719', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5c3e:afc2:1c6a:7adc:5b2e:7139', 0, 0, 0),
('3304447029628461', '2020-02-10', 'MX', '187.136.6.165', 0, 0, 0),
('2030262953668535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667303379993588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659638787444795', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1515989798498461', '2020-02-22', 'US', '66.220.149.16', 0, 0, 0),
('1800125523396508', '2020-02-28', 'US', '47.157.96.72', 0, 0, 0),
('2052320948222287', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1549496615170465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284688728212978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087277381393792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996296040385174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650317265033633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196329213770349', '2020-07-09', 'US', '2600:1702:790:9aa0:a156:8991:6346:e5c0', 0, 1, 0),
('1990388891019252', '2020-02-21', 'MX', '2806:108e:15:1b21:953e:6eb0:6dee:bd4a', 0, 0, 0),
('1785959851495629', '2020-04-02', 'US', '2607:fb90:5c93:3521:0:b:bcd4:cb01', 0, 1, 0),
('1780015935406504', '2020-02-28', 'CO', '2803:1800:5104:5d4:7311:3d5a:ef42:5c5e', 0, 0, 0),
('2040794936005539', '2020-02-06', 'US', '2601:6c2:2:3fe0:d9cf:ed65:66f5:9496', 0, 0, 0),
('1759454794097547', '2020-02-21', 'BZ', '191.97.80.21', 0, 0, 0),
('1591259640992191', '2020-02-02', 'ES', '88.17.223.242', 0, 0, 0),
('2173229486105757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658983417545833', '2020-05-07', 'US', '2603:9008:100d:be00:c85b:e776:ac0e:8fa5', 0, 1, 0),
('1804090776376301', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:8220:3c30:ad9d:3db3:3c38:7cfb', 0, 0, 0),
('1708920829233461', '2020-02-19', 'US', '75.139.229.157', 0, 0, 0),
('1902596773186159', '2020-02-08', 'US', '2600:387:6:902::47', 0, 0, 0),
('2577865592291369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074598599303386', '', 'ES', '176.80.88.8', 0, 0, 1),
('1798381976881343', '2020-03-14', 'PA', '201.227.226.144', 0, 1, 0),
('3520642941343439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406284222833775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405262462935501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366365903390770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642917109160080', '', 'US', '2607:fb90:b940:3d0c:7d54:651c:3041:fafb', 0, 0, 1),
('1457040721072081', '2020-02-02', 'AR', '152.168.114.135', 0, 0, 0),
('1577437792344506', '2020-02-19', 'AR', '190.113.161.84', 0, 0, 0),
('2969767789709650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554758364650956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563423767086814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502343546531092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753740137985233', '2020-02-19', 'US', '2600:387:b:902::35', 0, 0, 0),
('1776137385824114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903966506340198', '2020-02-23', 'CR', '190.113.114.123', 0, 0, 0),
('1974388075924224', '', '', '', 0, 0, 1),
('3088974887843763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2853631814688989', '2020-02-13', 'AR', '181.239.201.236', 0, 0, 0),
('2294739637226423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517716468252589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976988189027972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387131058064641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057498304267313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558320787536342', '2020-02-03', 'AR', '190.7.16.98', 0, 0, 0),
('1153759271393741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122620351144131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950788321602190', '2020-03-01', 'AR', '186.143.197.139', 0, 0, 0),
('1496904343690167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829975347096926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183461305060390', '', 'US', '2605:e000:121b:52c5:db7:b757:1bed:270e', 0, 0, 1),
('1825034677583055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616239368429825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479517022105399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1366860800086176', '2020-01-29', 'MX', '177.239.40.37', 0, 0, 0),
('1560347990727849', '2020-03-03', 'NI', '138.117.7.26', 0, 0, 0),
('2299627426821091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581631918617902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025142224260904', '2020-02-17', 'ES', '185.124.29.95', 0, 0, 0),
('1429766287152771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594905210557095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654367074689750', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:46ac:794c:7667:7760:29f8:468b', 0, 0, 0),
('1841222955935046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494092844037073', '2020-01-29', 'AR', '170.51.152.192', 0, 0, 0),
('2647451818609650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706883519364333', '2020-02-21', 'MX', '177.238.210.223', 0, 0, 0),
('1860785433988379', '2020-03-09', 'US', '2601:588:4200:14f0:a8dc:946e:d903:e985', 0, 1, 0),
('2756796641060088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912200572134902', '2020-02-25', 'US', '2601:6c4:200:4c0:3d90:135d:78f5:80b1', 0, 0, 0),
('1937529543031266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203800403017806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324401187587509', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:8369:a28e:5878:6edc:ec6d:a4f5', 0, 1, 0),
('1827120510655566', '2020-02-09', 'GT', '190.104.121.32', 0, 0, 0),
('2790273071004579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923691544352739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587988981297015', '', '', '', 0, 0, 1),
('3155586554473083', '2020-02-25', 'CO', '186.118.64.116', 0, 0, 0),
('1528849100503058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779381632136196', '2020-02-29', 'CL', '152.172.76.91', 0, 0, 0),
('2081340718573879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869752943141850', '2020-03-08', 'AR', '2800:810:49d:741:9c56:4192:ecdf:ef33', 0, 1, 0),
('2914807685215874', '2020-02-20', 'VE', '186.185.169.247', 0, 0, 0),
('1884214521652334', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1315407845227733', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2038928436145511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038985152872982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676171952464512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833651276677526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838056059600833', '2020-02-09', 'CL', '190.44.141.84', 0, 0, 0),
('2417325418283966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139498279440927', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e749:8781:22ab:8356:93bc:120', 0, 0, 0),
('1850672701690041', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:5e3c:3b5c:b8e6:cef5:6db4:fbf9', 0, 0, 0),
('2036786856433263', '2020-02-12', 'US', '76.86.202.87', 0, 0, 0),
('1722678727861547', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:ca5b:3caa:49fe:d454:a099:2cfc', 0, 0, 0),
('1337107316393813', '2020-03-02', 'VE', '190.97.233.2', 0, 0, 0),
('2248225891904212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697851170320715', '2020-02-07', 'US', '2600:1700:a9a0:8200:f942:775d:715a:b518', 0, 0, 0),
('2080083855351541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935225326543647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065279263488743', '', 'ES', '83.43.164.110', 0, 0, 1),
('2319149951435522', '2020-02-10', 'US', '2601:647:5a01:cff0:ac1b:4123:2e4e:4505', 0, 0, 0),
('1896270137157333', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1339211226185078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769884643086937', '2020-03-04', 'EC', '179.49.15.150', 0, 0, 0),
('2157760930932696', '2020-02-20', 'US', '2601:201:4301:6d60:a593:33f2:4cfc:ec6a', 0, 0, 0),
('1629205487117428', '', 'BO', '181.114.111.3', 0, 0, 1),
('2217132094995021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1349160658523251', '2020-03-04', 'CL', '181.42.24.185', 0, 0, 0),
('3183979358343656', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2075650052503516', '2020-02-17', 'US', '2600:1:b18e:d5f2:89ec:660:63ce:d787', 0, 0, 0),
('1832861093489366', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7ef2:6e39:0:7:90a0:3a01', 0, 0, 0),
('2841324322597681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067588106657411', '2020-02-04', 'US', '2600:1:f161:f898:fc44:3a83:c04f:7d6e', 0, 0, 0),
('1715299871862999', '2020-02-18', 'HN', '201.220.130.10', 0, 0, 0),
('2626493024043035', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2405336582811891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2918335054866831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849435598505227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331568940280620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993676024021856', '2020-02-20', 'US', '2600:8800:2800:f07:99ce:c2c:f983:eed5', 0, 0, 0),
('1589862254463993', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1863821680339674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556989944420588', '2020-03-06', 'MX', '2806:268:409:8d92:3917:3006:70e7:d241', 0, 1, 0),
('3944199848939045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445038678897870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869390906437592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670894422991110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029530170484754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915973745139136', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:cc1b:aab6:11c4:1c2d:28ce:304d', 0, 1, 0),
('2361654920573473', '2020-02-03', 'US', '107.77.189.55', 0, 0, 0),
('2054207777924577', '2020-02-15', 'MX', '187.188.196.246', 0, 0, 0),
('1983052431739434', '2020-02-09', 'US', '71.192.160.123', 0, 0, 0),
('1817184978337456', '2020-02-09', 'US', '107.242.125.59', 0, 0, 0),
('2857067460985766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1084434075015126', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2026769904041739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409100622440118', '2020-01-30', 'US', '172.89.227.82', 0, 0, 0),
('2348372838568970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1026078427516958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831981500172667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919647971430330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358768064203438', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2717853961621017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961747997275745', '', '', '', 0, 0, 1),
('3239507002788124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609924265802924', '', 'US', '2605:6000:1516:407d:8557:81d7:9b6c:67b9', 0, 0, 1),
('1576291055773113', '2020-01-31', 'CL', '201.187.87.236', 0, 0, 0),
('1607385052690629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400108360118422', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2302979649719611', '2020-03-07', 'MX', '2806:1016:6:e753:fdee:7e19:b615:1cbe', 0, 1, 0),
('2176886349014789', '2020-02-17', 'ES', '31.4.196.239', 0, 0, 0),
('2102983626482188', '2020-02-06', 'US', '2601:202:4100:aac0:dd7:5c4a:3f01:fdcd', 0, 0, 0),
('1684459471646361', '2020-02-10', 'VE', '201.209.230.74', 0, 0, 0),
('1617857438332100', '2020-03-08', 'AR', '186.61.108.146', 0, 1, 0),
('1635165086584829', '2020-02-04', 'US', '2600:1:c74e:6872:922:8745:110a:6e33', 0, 0, 0),
('1576231622497764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1082942265164234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495647670476243', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2001678879856870', '2020-02-20', 'US', '107.77.231.212', 0, 0, 0),
('2232488523487752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641910955845841', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:4:395f:20df:9d35:bf52:d696', 0, 0, 0),
('2878979805470204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921912144503878', '', '', '', 0, 0, 1),
('3589577061067753', '2020-02-08', 'GT', '181.174.74.106', 0, 0, 0),
('2234842389891760', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:2b0b:9f86:610a:555f:921e:fd68', 0, 0, 0),
('1779914682027134', '2020-02-27', 'UY', '167.56.41.44', 0, 0, 0),
('2717590781645354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060903334009895', '2020-02-22', 'DO', '186.7.102.67', 0, 0, 0),
('1911737535598732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045720422135478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653215611390865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757881387606106', '2020-03-01', 'CL', '186.10.128.7', 0, 0, 0),
('1768651773202280', '2020-02-25', 'UY', '190.108.28.163', 0, 0, 0),
('2257663217593207', '2020-03-18', 'US', '2603:9001:2805:5a0b:e546:b37:ee72:796f', 0, 1, 0),
('2618914901526802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588377134544430', '2020-03-19', 'MX', '201.175.97.36', 0, 1, 0),
('2045780635498363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602502796513366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311635425577682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650563764990075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990198307687603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721674781204312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915271695185192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960419327354739', '2020-02-25', 'DO', '148.0.218.253', 0, 0, 0),
('2434212383285638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184819174883017', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:dcb:3084:5629:3d96:8042:8290', 0, 0, 0),
('1846883398694538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540775059368642', '2020-03-12', 'MX', '2806:1000:8002:7d7e:e537:83ff:8e46:edd2', 0, 1, 0),
('2161882637186239', '2020-02-24', 'US', '2604:2d80:9185:9b00:19f8:2417:224e:e121', 0, 0, 0),
('3369654383074867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552649151516570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674734959250167', '2020-02-16', 'AR', '170.51.80.112', 0, 0, 0),
('1956684654421924', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1949985535030646', '2020-06-19', 'CL', '191.125.181.87', 0, 1, 0),
('2135090566518171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301247289948731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995748563822936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790218607655338', '2020-03-29', 'VE', '201.249.114.252', 0, 1, 0),
('1708522165838022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688303694568454', '2020-03-02', 'MX', '187.193.198.223', 0, 0, 0),
('3131288983552814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405560626182893', '', '', '', 0, 0, 1),
('3011330502218128', '2020-02-01', 'AR', '168.196.115.16', 0, 0, 0),
('1929254103770705', '2020-02-11', 'MX', '177.239.124.219', 0, 0, 0),
('1720990448014356', '2020-01-29', 'US', '2600:1700:7461:bde0:a486:a879:7042:7119', 0, 0, 0),
('2081151725260546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809945179079613', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:5338:7d3d:e9d9:b2e3:1b37:dfc4', 0, 0, 0),
('1990556020976281', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:1704:255b:ac1d:5912:5105:c345', 0, 0, 0),
('1275615812540272', '2020-02-20', 'PE', '190.239.72.39', 0, 0, 0),
('1375690542543036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807816502575342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857590050949062', '2020-03-05', 'CL', '168.196.203.220', 0, 0, 0),
('1639038122809450', '2020-02-17', 'MX', '187.136.91.143', 0, 0, 1),
('1446699452125489', '2020-03-28', 'CO', '181.129.155.250', 0, 1, 0),
('1971739526197706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830289810377618', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1585855151483361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935441099804106', '2020-03-02', 'CO', '191.77.175.186', 0, 0, 0),
('1813375252038233', '', '', '', 0, 0, 1),
('3356666621040619', '2020-02-06', 'MX', '2806:103e:1d:5e57:7d53:8e19:9de3:9143', 0, 0, 0),
('2209953699078351', '2020-01-27', 'US', '45.28.143.14', 0, 0, 0),
('1708914282461924', '2020-08-14', 'GT', '181.174.74.213', 0, 1, 0),
('1563322340411395', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1423264207783787', '2020-02-13', 'AR', '170.51.92.46', 0, 0, 0),
('1601897913180247', '', '', '', 0, 0, 1),
('3332559406769267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('3208165772546535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859185917484172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737269672986374', '2020-03-08', 'SV', '201.247.43.232', 0, 1, 0),
('1577423528989743', '', '', '', 0, 0, 1),
('3337934492889402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966010623439662', '2020-02-25', 'VE', '201.208.118.113', 0, 0, 0),
('2534876066529786', '2020-03-04', 'US', '107.77.219.86', 0, 0, 0),
('2637933069592456', '2020-02-29', 'CO', '181.143.226.10', 0, 0, 0),
('2539095242775261', '2020-03-04', 'US', '73.155.36.224', 0, 0, 0),
('2225633210801274', '2020-01-30', 'US', '99.203.28.177', 0, 0, 0),
('3257166060992730', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448726218582743', '2020-01-30', 'PE', '190.239.64.97', 0, 0, 0),
('1740685429317247', '2020-02-17', 'MX', '200.68.143.12', 0, 0, 1),
('1399081556869216', '2020-01-27', 'MX', '200.68.138.35', 0, 0, 0),
('1788782874485608', '2020-03-05', 'CO', '190.182.13.174', 0, 1, 0),
('2202563899760679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719962731382269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1370149473114669', '2020-02-09', 'US', '2600:387:8:9::80', 0, 0, 0),
('1995709750458612', '2020-01-30', 'US', '2600:387:b:3::85', 0, 0, 0),
('1561765367277849', '2020-05-05', 'CO', '190.99.180.71', 0, 1, 0),
('2004087576298758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854541617916566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893049870714846', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1823584641087910', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:750b:b900:61cb:ae6d:8487:2e7e', 0, 0, 0),
('1515624431883735', '2020-02-16', 'UY', '2800:a4:26ec:5000:d47a:4182:3eb8:ba03', 0, 0, 0),
('2069788283067691', '2020-01-30', 'US', '75.89.233.68', 0, 0, 0),
('1818898968198372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568751929829321', '2020-02-12', 'CL', '201.189.153.11', 0, 0, 0),
('1647505305318392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823361917698001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719708944740190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534946783293174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882687401850856', '2020-03-06', 'US', '2600:8804:1005:d700:a812:af5b:b137:dd2', 0, 1, 0),
('1772480026157495', '2020-02-06', 'EC', '181.188.201.96', 0, 0, 0),
('1954272104611077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887076214700828', '2020-06-13', 'PE', '201.230.81.65', 0, 1, 0),
('1973096666116326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610487799070927', '2020-03-06', 'PE', '190.236.204.179', 0, 1, 0),
('1877516309036182', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:2424:83c0:369f:9fef:8353:be3b', 0, 0, 0),
('631706183620406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483236338458244', '2020-03-06', 'US', '107.77.173.55', 0, 1, 0),
('1139386009497608', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1723892320995573', '2020-02-20', 'AR', '181.46.96.1', 0, 0, 0),
('1476764009088896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736648479691395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423190271109311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699495936743404', '2020-02-24', 'US', '2600:1:d60f:c449:b9f1:a58:f8fa:ad02', 0, 0, 0),
('1825022454183617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841602842575492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864943446849573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620858637968703', '2020-02-23', 'AR', '190.2.112.162', 0, 0, 0),
('1800892736651149', '2020-03-11', 'PY', '181.127.125.3', 0, 1, 0),
('1815728051834783', '2020-03-06', 'MX', '187.210.189.203', 0, 1, 0),
('2218097658204180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606430116120280', '2020-03-04', 'HN', '190.211.139.49', 0, 0, 0),
('1556175664496503', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1962400197144296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639998566082400', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1630190930407187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224428500937249', '2020-02-27', 'US', '2600:6c4a:5f7f:e525:d107:8d81:ea2f:69bf', 0, 0, 0),
('1887180791342611', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1242741692493341', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2102583579815879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339655919471805', '2020-01-27', 'EC', '190.131.39.75', 0, 0, 0),
('1951621254866177', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1729513523782568', '2020-03-04', 'PA', '200.75.192.112', 0, 0, 0),
('1943983309022114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935043923284908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662347973790861', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5e91:d1bf:d:7e70:5743:c483', 0, 1, 0),
('2186782508018603', '', '', '', 0, 0, 1),
('3062923247115903', '', 'GT', '190.148.197.25', 0, 0, 1),
('2497959613666759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670507516299854', '2020-02-12', 'CR', '181.194.189.131', 0, 0, 0),
('1796889760423216', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1e07:e216:c9ef:69e4:c87:edbf', 0, 0, 0),
('1428415580614071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981710968542396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281730725193867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905173392886591', '2020-02-18', 'US', '2600:387:a:982::8', 0, 0, 0),
('1799279340136811', '2020-02-27', 'MX', '2806:108e:3:3f0:a592:9cac:71e4:4f52', 0, 0, 0),
('2635462449864004', '2020-02-20', 'MX', '201.105.52.65', 0, 0, 0),
('2765707570153745', '2020-03-03', 'MX', '200.68.129.162', 0, 0, 0),
('1674168246020889', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:47b4:4577:ac62:2e86:8d6d:5602', 0, 0, 0),
('2047602215330655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479120302130505', '', 'US', '2605:e000:1300:9150:405e:1954:d653:9f8b', 0, 0, 1),
('1683511161775890', '2020-02-21', 'DO', '190.166.150.30', 0, 0, 0),
('1958199517541072', '2020-06-08', 'NI', '186.77.133.55', 0, 1, 0),
('3937198086305918', '', '', '', 0, 0, 1),
('3189299157765214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482342665181884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923367827752300', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:8946:10b5:c954:c774:53b4:4755', 0, 0, 0),
('1910568549040276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141543742573355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866300590166308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027282214047819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753052788066358', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1766088293484842', '', 'EC', '45.235.14.207', 0, 0, 1),
('1977275332322455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649605815076897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838416086201327', '2020-03-31', 'MX', '2806:2f0:1000:1850:31a4:ad11:11bd:6269', 0, 1, 0),
('1926348147431286', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1810354315757461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760811644011893', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:206b:6b04:d3fb:3a49:77de:e9de', 0, 0, 0),
('1569071906505497', '2020-02-01', 'EC', '186.4.240.212', 0, 0, 0),
('2131140813564530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892824710756865', '2020-02-07', 'US', '2600:100f:b015:dd07:95a3:9ae7:e0ca:ff99', 0, 0, 0),
('1485632031554908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670487033014622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409615959141915', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:908f:6cfe:7226:7aa8:487e:b010', 0, 0, 0),
('2019430658137838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211764635519280', '2020-03-04', 'DO', '190.8.34.160', 0, 0, 0),
('1600329750081730', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252053704886796', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1536775979703893', '2020-02-06', 'HN', '190.185.126.198', 0, 0, 0),
('1937562459619599', '2020-08-16', 'US', '2604:2000:1343:c044:a514:3570:9e01:56ce', 0, 1, 0),
('2106380886083250', '2020-03-28', 'AR', '181.44.61.44', 0, 1, 0),
('1918104934883895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897803560231296', '2020-03-07', 'MX', '177.232.91.244', 0, 1, 0),
('1816433041760732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124213820945467', '2020-02-06', 'CU', '152.207.216.146', 0, 0, 0),
('1587575174672738', '2020-02-23', 'AR', '181.13.5.228', 0, 0, 0),
('1459171580874995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2878302795553747', '2020-02-15', 'AR', '181.9.121.65', 0, 0, 0),
('2959431260735724', '2020-02-16', 'CU', '152.207.240.141', 0, 0, 0),
('3974282872597793', '2020-02-20', 'MX', '2806:268:407:8d78:b110:99a0:820d:a807', 0, 0, 0),
('1655797991144225', '2020-02-26', 'HN', '186.2.144.7', 0, 0, 0),
('2237457792991669', '2020-02-06', 'AR', '181.81.102.171', 0, 0, 0),
('1186455938124475', '2020-02-03', 'MX', '189.145.151.185', 0, 0, 0),
('1415207118606660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1144798088956275', '2020-03-05', 'CO', '191.111.131.121', 0, 0, 0),
('929361037187813', '2020-02-27', 'ES', '178.237.228.167', 0, 0, 0),
('1749559028422500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441699349285955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776706415696032', '2020-02-24', 'CL', '186.10.195.243', 0, 0, 0),
('2108895739190186', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1952781384763092', '', 'CL', '190.46.180.215', 0, 0, 1),
('1797876593589913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969264196421736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045516948840010', '2020-03-04', 'CO', '186.84.20.222', 0, 0, 0),
('2315759145158151', '2020-03-04', 'AR', '186.56.199.218', 0, 0, 0),
('1594017550652661', '2020-02-21', 'AR', '181.9.157.14', 0, 0, 0),
('1822687761107674', '', 'US', '2600:1702:2b20:6df0:f54a:88f8:b39:6a3b', 0, 0, 1),
('1580997132015258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166537906713638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561934977255667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528428397275986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668139656582531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698440853507215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743544275707730', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1626808317379982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712170755492740', '2020-03-03', 'AR', '186.109.219.7', 0, 0, 0),
('2644861138935383', '2020-01-28', 'MX', '201.141.37.143', 0, 0, 0),
('1959838680710336', '2020-04-26', 'VE', '181.208.58.83', 0, 1, 0),
('1712738622117765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002004256565042', '', 'US', '2600:387:b:982::47', 0, 0, 1),
('2584219545033145', '2020-04-16', 'US', '2600:1700:6961:23a0:c07:efa0:4f35:4a1a', 0, 1, 0),
('1460207354102215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872894182729519', '2020-03-04', 'PE', '132.191.0.152', 0, 0, 0),
('2757918057564669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690790120943882', '2020-02-06', 'MX', '187.242.189.213', 0, 0, 0),
('1677575298968198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907133366057542', '2020-03-16', 'US', '73.124.56.25', 0, 1, 0),
('2639580109471011', '', '', '', 0, 0, 1),
('3221620807854977', '', 'US', '173.66.251.221', 0, 0, 1),
('1646122132102012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575366742555078', '2020-03-03', 'PE', '181.176.105.253', 0, 0, 0),
('1384524755009772', '2020-02-02', 'MX', '2806:10ae:3:3d01:eda9:f844:c541:fd78', 0, 0, 0),
('1622039267881883', '2020-02-18', 'MX', '2806:268:1402:89b9:d979:5539:eaad:d51e', 0, 0, 0),
('1850705134978222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435896666514450', '2020-03-17', 'MX', '2806:103e:25:2bab:8c2d:d753:97b0:650d', 0, 1, 0),
('2905909699423850', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1990235534362345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589853051130605', '', 'US', '2600:387:b:7::59', 0, 0, 1),
('2097804093568045', '2020-02-15', 'AR', '170.51.80.109', 0, 0, 0),
('1961143503914198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1118646041572449', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9060:2504:a9e4:d9d8:9ed7:24c2', 0, 0, 0),
('1853784711385155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035824199768608', '2020-02-10', 'AR', '186.12.68.196', 0, 0, 0),
('1755577474473721', '2020-02-27', 'CL', '190.98.241.91', 0, 0, 0),
('1383226978455820', '', 'AR', '179.36.50.133', 0, 0, 1),
('807467602710602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689936904398490', '2020-02-20', 'PE', '181.67.203.229', 0, 0, 0),
('1629903710431208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813308265415420', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:40e0:2e40:6410:32e2:98fc:a9e5', 0, 0, 0),
('2489072134460740', '2020-02-13', 'EC', '181.188.201.73', 0, 0, 0),
('2411752952183294', '2020-02-25', 'IT', '151.32.161.183', 0, 0, 0),
('1259608387473435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633915870026845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606700446093040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864218523639434', '2020-03-18', 'AR', '45.239.86.2', 0, 1, 0),
('2025886447495572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440150549344784', '2020-02-20', 'US', '2600:1:b1ac:5589:195c:e953:d96b:fa46', 0, 0, 0),
('2059657187382775', '2020-03-01', 'CL', '190.162.220.192', 0, 0, 0),
('1758427780894811', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2164100280302026', '2020-02-22', 'AR', '186.12.100.130', 0, 0, 0),
('1595159217237981', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1774964769241751', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1981178381989053', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1372771766160529', '2020-02-18', 'AR', '200.127.62.78', 0, 0, 0),
('2270145513016029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773298296081546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157276330992932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680756901970643', '2020-02-26', 'GT', '190.121.195.217', 0, 0, 0),
('1784633038295970', '2020-02-14', 'US', '99.203.28.205', 0, 0, 0),
('647614262028841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061140917231169', '2020-02-24', 'AR', '190.136.130.133', 0, 0, 0),
('3508152129196629', '2020-02-13', 'PY', '2800:c70:81:2831:1:1:c212:8759', 0, 0, 0),
('2571517982968004', '2020-03-05', 'CO', '138.0.90.232', 0, 0, 0),
('2209337525791800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410722789005567', '2020-01-29', 'CL', '191.126.57.211', 0, 0, 0),
('1864562106897996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132222993518258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672605249449812', '2020-02-14', 'ES', '84.78.240.118', 0, 0, 0),
('1672053309525809', '2020-02-08', 'NI', '186.77.202.80', 0, 0, 0),
('2150418378306188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590874770999832', '', 'US', '2601:6c5:8100:4120:188a:5cc1:434e:9bc1', 0, 0, 1),
('1971391512900857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435507466577360', '2020-02-23', 'AR', '179.36.143.78', 0, 0, 0),
('1779248435494489', '2020-03-01', 'US', '2600:6c42:7d00:be6:9070:2109:8281:8fe1', 0, 0, 0),
('1604638512977346', '2020-03-15', 'AR', '186.108.65.252', 0, 1, 0),
('1537536173026872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037017809658434', '', 'PE', '179.7.55.198', 0, 0, 1),
('2124827247582794', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1924216224352572', '2020-02-25', 'US', '2601:681:4402:5690:8d0:afc:28ac:aaea', 0, 0, 0),
('1476234485835782', '2020-02-05', 'AR', '186.111.168.48', 0, 0, 0),
('1983696681648144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818801734894121', '2020-02-24', 'US', '2601:240:db80:3220:e82a:4cd8:6f3c:ad6c', 0, 0, 0),
('1473876769391503', '2020-03-16', 'MX', '2806:10a6:9:8611:461:55e8:bbf6:afe7', 0, 1, 0),
('1429873397121713', '2020-02-25', 'CO', '181.49.87.150', 0, 0, 0),
('1746987045397884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451992844814069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599547386830524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765857450200376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611028905692438', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:5d19:df72:0:10:1b48:8701', 0, 0, 0),
('2286832054673252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1350672378377966', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1999343040125233', '2020-02-23', 'US', '162.72.184.41', 0, 0, 0),
('2096462250426680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490294941073432', '2020-03-09', 'US', '2601:184:4880:d100:2de3:3488:e7fb:5b0b', 0, 1, 0),
('2576300829119982', '', 'CO', '191.95.38.51', 0, 0, 1),
('1985947314753421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459214307521662', '2020-03-05', 'PE', '190.238.203.145', 0, 1, 0),
('3439240879449494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940512959311361', '2020-03-02', 'CO', '181.60.187.141', 0, 0, 0),
('1647158418682165', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1405155002940590', '2020-05-20', 'CO', '45.173.9.2', 0, 1, 0),
('2559460327412284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258950340846564', '2020-02-08', 'US', '2600:1:d428:bcb3:a5f3:9aa8:5ce6:8c34', 0, 0, 0),
('3323551614385836', '2020-03-04', 'CO', '186.154.35.101', 0, 0, 0),
('1804651156273691', '2020-02-26', 'EC', '201.183.61.195', 0, 0, 0),
('1588752441235984', '', '', '', 0, 0, 1),
('3362019227172505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685839598121307', '', '', '', 0, 0, 1),
('3313707278699958', '', 'MX', '177.243.157.187', 0, 0, 1),
('3777519882261764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830089677064453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960842920641133', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:5ec0:4d00:9190:1bbb:a694:cd40', 0, 1, 0),
('1635775443174374', '2020-02-10', 'MX', '201.145.100.235', 0, 0, 0),
('1786005771462497', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1940396752657128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681299211920859', '', 'CO', '190.130.77.39', 0, 0, 1),
('1941072925946875', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:46aa:c0a2:c3c3:c1f9:742:341f', 0, 0, 0),
('2179825625438565', '', '', '', 0, 0, 1),
('3930357020315103', '2020-03-11', 'CO', '191.98.119.185', 0, 1, 0),
('1577708345653234', '2020-02-14', 'EC', '186.4.222.59', 0, 0, 0),
('1621498217927900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561095747250221', '2020-02-27', 'PE', '190.239.58.85', 0, 0, 0),
('3770278362997640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299752763476647', '', 'US', '71.47.138.128', 0, 0, 1),
('2249893668418381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217122521634978', '2020-03-01', 'BO', '200.105.162.6', 0, 0, 0),
('1924832534202151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426533930809790', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1690820617622750', '2020-03-02', 'PE', '179.7.137.124', 0, 0, 0),
('2336848143087367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010397125735436', '2020-02-06', 'US', '2601:582:300:1b20:f56d:fb86:a1a3:7e65', 0, 0, 0),
('1550237058379481', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1987745511277548', '2020-04-18', 'US', '2600:1012:b142:57e:4c70:a027:c0cc:6cfd', 0, 1, 0),
('3193340264028566', '2020-02-15', 'AR', '45.162.88.249', 0, 0, 0),
('1659435534150611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642701892488239', '2020-03-11', 'AR', '201.217.226.14', 0, 1, 0),
('1741298229305815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268591526556524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731359856944164', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1677984912240596', '2020-03-08', 'VE', '186.88.37.162', 0, 1, 0),
('1599190593494095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459131494199882', '2020-03-04', 'DO', '190.80.164.230', 0, 0, 0),
('1712979615486393', '2020-02-03', 'US', '2604:2d80:6484:5600:b8e9:5414:6a1b:1e00', 0, 0, 0),
('2019739991377705', '', '', '', 0, 0, 1),
('3224897650859006', '2020-02-21', 'CL', '191.126.133.96', 0, 0, 0),
('1644307532315350', '2020-03-07', 'DO', '186.6.240.120', 0, 1, 0),
('3235503223158649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624442867648719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527346903985298', '', 'SV', '190.87.86.247', 0, 0, 1),
('2104863499640944', '', 'CL', '201.223.47.139', 0, 0, 1),
('2375956049178113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899907953385511', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:f3a:a7fd:69b2:e9c9:fa16:b25e', 0, 0, 0),
('1588064671297342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725422457541405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255644884476086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384596974965733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228219767247971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995966660428581', '', 'US', '190.142.104.88,148.78.3.72', 0, 0, 1),
('1941487009313731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757127451028954', '2020-03-02', 'PR', '2600:1:d02a:61dd:0:59:7fa7:7c01', 0, 0, 0),
('2040817852616981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662426200480461', '2020-02-03', 'VE', '201.243.61.245', 0, 0, 0),
('1851178214981160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014201188596307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211067128917861', '2020-03-03', 'US', '2604:2000:a090:b200:40d:4954:fdd2:28ce', 0, 0, 0),
('2218333278212334', '2020-02-11', 'PE', '190.236.207.12', 0, 0, 0),
('2035949779789741', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:27a:67af:ecc0:d9c0:bac4:97a4', 0, 1, 0),
('1704309452988354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978738832141039', '2020-03-03', 'CL', '190.107.228.135', 0, 0, 0),
('2162545353828099', '2020-02-05', 'US', '173.66.240.77', 0, 0, 0),
('3355557347851463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520936468003217', '2020-02-19', 'VE', '190.37.22.90', 0, 0, 0),
('1813959818625489', '2020-03-20', 'MX', '2806:105e:7:cfd3:e993:56b8:50b6:a077', 0, 1, 0),
('1817044491739625', '2020-07-22', 'US', '2600:1:f246:f0b1:0:4e:8ef3:9001', 0, 1, 0),
('1561918487217390', '2020-02-16', 'AR', '170.233.233.4', 0, 0, 0),
('2077571435629092', '2020-02-05', 'US', '66.220.149.1', 0, 0, 0),
('2639984932728651', '2020-02-29', 'VE', '186.185.240.116', 0, 0, 0),
('1580674775354141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568060909915341', '2020-02-12', 'SV', '190.150.30.146', 0, 0, 0),
('1610689585651625', '2020-02-28', 'CL', '181.161.47.176', 0, 0, 0),
('1587217661371745', '2020-03-01', 'US', '2600:1011:b005:754a:11b2:b46c:d478:2a14', 0, 0, 0),
('1277585235675778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1179790325457643', '', 'VE', '181.18.39.187', 0, 0, 1),
('1613096205444785', '2020-02-11', 'AR', '2800:810:475:79f:c5db:f285:8b1d:642f', 0, 0, 0),
('1363547053749453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834795673261074', '2020-03-08', 'VE', '186.90.241.240', 0, 1, 0),
('2419795378035114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581231398651423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600138330106349', '2020-02-04', 'CL', '181.203.111.182', 0, 0, 0),
('2699738593424555', '', '', '', 0, 0, 1),
('3098187536919459', '2020-02-10', 'AR', '190.178.180.51', 0, 0, 0),
('1657316557695171', '2020-04-25', 'VE', '190.124.31.160', 0, 1, 0),
('1574993022591349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603010409768164', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1906990856009949', '2020-02-15', 'PE', '190.113.214.27', 0, 0, 0),
('2335054186553979', '', '', '', 0, 0, 1),
('904756559649406', '2020-02-24', 'AR', '181.23.166.24', 0, 0, 0),
('2136028709825543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857137571068772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547359391967620', '2020-03-03', 'VE', '186.185.40.225', 0, 0, 0),
('1597032837010175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182671645193623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644974472262841', '2020-03-02', 'VE', '186.90.195.128', 0, 0, 0),
('1892342064137915', '2020-03-07', 'US', '96.242.176.237', 0, 1, 0),
('1892655224086232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301103160012941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412575525520381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478342915626672', '2020-02-28', 'AR', '45.172.31.21', 0, 0, 0),
('1978726855546971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862955877086173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616701521741379', '2020-02-28', 'CL', '190.160.199.143', 0, 0, 0),
('2040673449350560', '2020-02-19', 'US', '2606:a000:1006:4537:fc79:ebb7:5f34:5266', 0, 0, 0),
('2208581765834311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028370277184514', '2020-02-18', 'US', '173.252.83.10', 0, 0, 0),
('3121056331257649', '2020-01-28', 'AR', '190.183.213.164', 0, 0, 0),
('1661927900510656', '2020-02-08', 'CL', '186.11.106.197', 0, 0, 0),
('1359240867538153', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:90fd:5545:23b0:c2d1:96be:5623', 0, 0, 0),
('2265178490260872', '2020-02-28', 'CL', '190.160.60.159', 0, 0, 0),
('1854966811181182', '2020-02-29', 'AR', '181.189.170.63', 0, 0, 0),
('1224197624348697', '2020-02-12', 'PY', '181.126.199.120', 0, 0, 0),
('1506523566140395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694020244002279', '2020-03-09', 'CL', '190.160.249.99', 0, 1, 0),
('1530608920391727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582038718543211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729600953786074', '2020-01-28', 'PR', '67.224.128.60', 0, 0, 0),
('1615269411874071', '2020-03-26', 'MX', '2806:108e:1e:301a:e873:1bd7:37b4:869f', 0, 1, 0),
('1944512428922219', '2020-02-07', 'VE', '190.203.238.104', 0, 0, 0),
('1638165232935474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885842551428457', '2020-02-11', 'VE', '45.230.171.81', 0, 0, 0),
('1779338378795101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438114609613075', '2020-03-02', 'US', '2601:197:701:1d50:64aa:8dbc:1c61:4089', 0, 0, 0),
('1982844508422715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520383408078257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895206513895223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588241801270805', '2020-03-03', 'VE', '201.210.62.183', 0, 0, 0),
('1616028898488372', '2020-02-17', 'VE', '190.79.124.103', 0, 0, 0),
('2862811027079576', '2020-02-01', 'AR', '152.169.100.134', 0, 0, 0),
('1786927858046972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213026812116212', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:ac00:94f0:a41c:5c4c:fcf6:8141', 0, 0, 0),
('2698163290271085', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1676470939042742', '2020-03-31', 'IT', '2001:b07:645b:a7d7:242b:1a9e:cbbc:eaf1', 0, 1, 0),
('1453651358094653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850230928352049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902565189756678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958146117602314', '2020-01-31', 'VE', '186.167.248.203', 0, 0, 0),
('1978465648834775', '2020-02-15', 'PR', '173.228.198.147', 0, 0, 0),
('1437696123006385', '2020-02-20', 'CO', '191.79.53.188', 0, 0, 0),
('1585583748192059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803439053013609', '', 'VE', '190.36.93.204', 0, 0, 1),
('3037368786322240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967637786628698', '2020-02-09', 'VE', '190.75.0.37', 0, 0, 0),
('2304962189553251', '2020-03-02', 'PR', '2600:1:d003:b5e0:5de5:1169:8026:8a2', 0, 0, 0),
('1549338248447310', '2020-05-07', 'AR', '168.0.186.168', 0, 1, 0),
('2141292409255990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581862171892225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793860860722293', '2020-03-06', 'US', '73.85.201.19', 0, 1, 0),
('1606165472810721', '2020-02-26', 'GT', '190.148.252.86', 0, 0, 0),
('1969871903027212', '2020-02-05', 'US', '2607:fcc8:6283:f000:dd0d:f12f:bbb3:1cd3', 0, 0, 0),
('1717321658328677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494894713861962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688072037920668', '2020-02-04', 'CL', '191.126.166.101', 0, 0, 0),
('1606185149475566', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1768136046640738', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1519:c86a:cde7:9a87:f7e1:a940', 0, 0, 0),
('1571618626260940', '2020-02-16', 'UY', '186.48.153.137', 0, 0, 0),
('1624558970920953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576683419082515', '2020-03-04', 'VE', '190.200.254.208', 0, 0, 0),
('1787178268023330', '2020-03-02', 'EC', '45.189.115.1', 0, 0, 0),
('1570128216439455', '2020-02-09', 'VE', '186.185.199.213', 0, 0, 0),
('2420390577975438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177481708953650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978588675515926', '', 'AR', '186.139.125.32', 0, 0, 1),
('1794431557244910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2736007296472224', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1414446122000098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580977595323084', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158292217528679', '2020-03-01', 'AR', '181.9.125.55', 0, 0, 0),
('1329177377188055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672589526168762', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2208761972534168', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:7c91:de73:101:acf7:f76c:88a4', 0, 0, 0),
('1998485366871781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961814140561899', '2020-02-16', 'US', '2601:144:103:2eb0:349d:bb78:f5b1:7ae', 0, 0, 0),
('1250929145009320', '2020-03-28', 'NI', '186.77.132.18', 0, 1, 0),
('1948165975210963', '2020-03-04', 'MX', '2806:101e:1:71cb:80a:1a97:e282:eddf', 0, 0, 0),
('1349849088453673', '2020-02-02', 'CL', '191.127.13.143', 0, 0, 0),
('2062938303724306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699700526754075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816861801700063', '', 'AR', '186.137.214.200', 0, 0, 1),
('1833379426673516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615995055157116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724786904245762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926818190682985', '2020-02-08', 'UY', '2800:a4:28ba:eb00:f19c:7526:22d0:178b', 0, 0, 0),
('2828330077211633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866409046764271', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1555004387880769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701928126518580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565194860182367', '2020-02-21', 'AR', '190.183.223.7', 0, 0, 0),
('2038657886184595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816486215051856', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1849366911782328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819159571491774', '2020-02-27', 'CL', '164.77.173.80', 0, 0, 0),
('1810256062359977', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1814424611966390', '', 'AR', '191.83.85.4', 0, 0, 1),
('1673702729343215', '2020-03-03', 'UY', '186.53.44.214', 0, 0, 0),
('2190233854424352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2775390952519638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135310809896408', '2020-03-01', 'AR', '2800:af0:1228:316:2923:f012:2416:4fdc', 0, 0, 0),
('2057016720981221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623221107790430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634666849913833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593414084069336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562208203836951', '2020-02-14', 'CL', '181.203.56.213', 0, 0, 0),
('2650095855027415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783792975021254', '', 'US', '162.193.5.154', 0, 0, 1),
('1591709150917030', '2020-02-04', 'AR', '181.117.236.122', 0, 0, 0),
('2337009133069555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705701979452538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751950504825746', '2020-03-12', 'CL', '190.107.228.180', 0, 1, 0),
('1944625408898387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1177095365726615', '2020-02-21', 'AR', '181.84.146.36', 0, 0, 0),
('1816760281709508', '2020-03-10', 'MX', '189.152.83.58', 0, 1, 0),
('1462339860555745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530817606994776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873393672758950', '', '', '', 0, 0, 1),
('3385763174832061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455055501283441', '2020-03-10', 'AR', '190.191.76.171', 0, 1, 0),
('2238868349531352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042544895807161', '2020-01-31', 'US', '2603:9000:b308:c9ff:7df8:53a4:e0ee:461', 0, 0, 0),
('1414531688675539', '2020-03-21', 'EC', '186.178.18.239', 0, 1, 0),
('1796232673801460', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:1375:2e9c:0:b:1c29:2c01', 0, 0, 0),
('1692580234128987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696334180427237', '2020-03-03', 'AR', '170.51.84.184', 0, 0, 0),
('2441611962614096', '2020-02-25', 'AR', '190.92.106.97', 0, 0, 0),
('1552477794869556', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1418358701606061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531066690333977', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('2055974727775814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929117097159117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890981940943360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684061321633237', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1630252737055737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659817250745144', '2020-03-29', 'VE', '190.73.56.225', 0, 1, 0),
('1777839468922132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003042919711134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642104485859125', '2020-03-04', 'VE', '186.185.70.38', 0, 0, 0),
('1557091457745875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536278599753962', '2020-03-03', 'CL', '190.208.145.128', 0, 0, 0),
('1814852601892899', '2020-02-20', 'UY', '179.28.23.151', 0, 0, 0),
('2394511383993154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632905636758458', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1795544760463850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579928568721879', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1720984877993338', '2020-01-30', 'AR', '170.51.184.16', 0, 0, 0),
('1919576658116710', '2020-02-25', 'AR', '190.189.22.61', 0, 0, 0),
('1381685545293404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046554898704610', '2020-02-21', 'AR', '186.59.178.247', 0, 0, 0),
('2024529327561801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339622766143581', '2020-08-03', 'AR', '181.1.178.85', 0, 1, 0),
('1699708900068002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573415082734163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629120150503760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1218169141616133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528835010567090', '2020-03-03', 'AR', '190.211.69.243', 0, 0, 0),
('2956432964370546', '2020-02-27', 'ES', '84.78.251.56', 0, 0, 0),
('1870136279721685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832566693483698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2896125067072612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993390710749201', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:5ef4:7c65:149:414d:5a31:39b3', 0, 1, 0),
('1790261921021730', '2020-01-28', 'US', '2600:1:f185:ecba:380b:7613:ffec:6e94', 0, 0, 0),
('1648549771904740', '2020-01-30', 'CO', '181.134.85.190', 0, 0, 0),
('2823457117717760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778747988875872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790277111047177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540730819362217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281995795159869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496634270462208', '2020-02-03', 'MX', '200.68.137.180', 0, 0, 0),
('2086164438077000', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1825941370787431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795415760529679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776188162414960', '', 'VE', '186.167.249.114', 0, 0, 1),
('689299327860346', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2673028746095656', '2020-03-01', 'PE', '179.6.197.23', 0, 0, 0),
('2133247443402453', '', '', '', 0, 0, 1),
('3876005912425537', '2020-02-13', 'AR', '186.135.59.27', 0, 0, 0),
('1128926920543499', '2020-03-07', 'AR', '200.115.31.147', 0, 1, 0),
('3028190990589198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643765279038308', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2054521674567820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651254734937535', '', '', '', 0, 0, 1),
('3873330196026342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1306702082763723', '2020-07-21', 'CL', '191.116.136.239', 0, 1, 0),
('1801181866558560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754919601238103', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1456411824487205', '2020-02-29', 'EC', '2800:370:11c:7090:ec9e:d153:9bab:d572', 0, 0, 0),
('1561962327257589', '2020-03-03', 'PE', '2800:200:f480:83c:4137:514c:18ec:7fe9', 0, 0, 0),
('2071245589561305', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1640880419328130', '2020-03-05', 'AR', '190.194.23.87', 0, 1, 0),
('2310172899078956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749282931797915', '2020-02-12', 'MX', '187.189.148.172', 0, 0, 0),
('1251718244928520', '2020-02-29', 'CL', '200.74.106.58', 0, 0, 0),
('1880813541949365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2804235616269018', '2020-02-16', 'US', '2600:1:c568:a351:5960:3bb:d98f:d5d4', 0, 0, 0),
('1610472822378777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2962674673747477', '2020-02-23', 'CL', '186.79.197.178', 0, 0, 0),
('2564490606942332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834507396560401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159830967384162', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:f056:afb1:8c67:3082:b1c3:2031', 0, 0, 0),
('2236283403114753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051662538178975', '2020-01-31', 'PE', '181.67.74.101', 0, 0, 0),
('1629342930466029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619412854811707', '2020-02-18', 'BO', '181.188.177.36', 0, 0, 0),
('1843940868950800', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1567011093416833', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1534581049996259', '2020-02-05', 'PE', '190.233.151.29', 0, 0, 0),
('2425272917568435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1302440149862210', '2020-02-06', 'VE', '190.74.217.244', 0, 0, 0),
('2083848631657830', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:c292:c407:a15e:ffac:6c52:3e0', 0, 0, 0),
('1611197645653841', '2020-02-02', 'AR', '190.231.47.252', 0, 0, 0),
('1781203445259127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554129528022579', '2020-01-31', 'US', '47.223.139.237', 0, 0, 0),
('1410620799050252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2945509718822912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560063767382406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162764160405266', '2020-02-18', 'ES', '2a01:c50f:b58:6a00:442e:8b3a:d9cb:33f1', 0, 0, 0),
('1564565543629237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815655391894265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707324612651564', '2020-02-28', 'VE', '190.75.222.63', 0, 0, 0),
('2313290538697065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328579783830683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358816634195915', '2020-03-03', 'US', '2603:6000:a40a:4100:2184:22c4:6c0d:4298', 0, 0, 0),
('1693572084062798', '2020-02-10', 'AR', '190.7.60.82', 0, 0, 0),
('1649456541759829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550562218349960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611538792262513', '2020-03-04', 'AR', '207.248.94.31', 0, 0, 0),
('4426975174016305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575187499236270', '', 'CO', '186.82.120.238', 0, 0, 1),
('1705943242819708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779044645474322', '2020-03-06', 'AR', '186.59.19.145', 0, 1, 0),
('2234567709995916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596597630461005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208481409193469', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1811110865580461', '2020-02-25', 'PR', '2607:fb90:770d:df76:428:d45f:84f1:ddd', 0, 0, 0),
('2745292878869529', '2020-01-30', 'PE', '179.7.137.137', 0, 0, 0),
('1593079947408261', '', 'VE', '190.39.156.143', 0, 0, 1),
('2209427615737708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1238942682874621', '2020-01-29', 'VE', '201.243.121.159', 0, 0, 0),
('1752009814889742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2724198374263737', '2020-02-04', 'PE', '190.113.215.54', 0, 0, 0),
('3701911743182703', '', 'MX', '187.210.189.211', 0, 0, 1),
('2713623801981876', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1664916273602980', '', 'BO', '2800:cd0:c236:6e00:241f:bd69:18f0:7979', 0, 0, 1),
('1674074582722334', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:3a40:510a:dd46:bfa0:1baa:8d27', 0, 0, 0),
('2008698755822116', '', 'AR', '152.170.136.188', 0, 0, 1),
('1820522584666351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624168711035506', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1677047705689474', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1367798223331831', '2020-02-23', 'PE', '179.7.54.206', 0, 0, 0),
('1804591452893671', '2020-02-12', 'AR', '190.138.14.117', 0, 0, 0),
('1382880141839279', '2020-03-04', 'CL', '186.10.185.200', 0, 0, 0),
('1814792118562275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134837363270616', '2020-07-22', 'ES', '195.135.249.68', 0, 1, 0),
('1574819109299482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906633929387587', '2020-03-01', 'US', '2603:9000:1f09:8786:c9aa:b2a1:3187:e7b7', 0, 0, 0),
('1975278249178323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535544869874378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668081273237598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685556551504318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461639690632478', '2020-03-03', 'BO', '181.114.124.7', 0, 0, 0),
('1574870109233934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871912942883880', '2020-01-30', 'CL', '186.20.129.66', 0, 0, 0),
('2070837579695744', '', '', '', 0, 0, 1),
('842844812506753', '2020-03-03', 'AR', '143.0.65.169', 0, 0, 0),
('2620949244656462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473502992749728', '2020-02-06', 'US', '2600:1700:4d00:2780:d1ee:248:b2b6:7864', 0, 0, 0),
('1757445767619129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685142988243890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522107771244348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011996225566750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082511135180848', '2020-03-10', 'AR', '170.51.188.83', 0, 1, 0),
('2927052600701158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451498444891001', '2020-02-09', 'VE', '186.185.138.4', 0, 0, 0),
('1941906855886426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1248996475201758', '2020-02-05', 'BO', '161.138.20.2', 0, 0, 0),
('1772758652782768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691880307553099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807694145909456', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2095393150552699', '2020-03-03', 'ES', '81.37.112.186', 0, 0, 0),
('1603833263028376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788568881167507', '2020-02-24', 'FR', '185.228.230.40', 0, 0, 0),
('1513259235457427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593412700739878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821167387958351', '2020-02-17', 'PY', '170.82.146.199', 0, 0, 0),
('1782269868485740', '2020-07-02', 'ES', '46.37.82.156', 0, 1, 0),
('1426615300780821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855482987830641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1279818142118602', '2020-03-12', 'MX', '187.237.25.88', 0, 1, 0),
('2271105316235483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526925810755737', '2020-01-29', 'AR', '181.177.35.171', 0, 0, 0),
('1251908794934154', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:7b45:c7da:0:2:c14f:8a01', 0, 0, 0),
('2660098670670801', '2020-08-14', 'US', '2607:fb90:5d1:3c75:0:47:306a:d401', 0, 1, 0),
('1743235939061381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407703446005224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297752426989990', '2020-02-19', 'VE', '186.185.204.161', 0, 0, 0),
('2413978655288045', '2020-03-08', 'ES', '84.79.212.101', 0, 1, 0),
('1841454625928900', '2020-02-21', 'AR', '181.90.237.79', 0, 0, 0),
('1876534012416672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279514692154168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562840743771596', '', 'IT', '87.9.195.214', 0, 0, 1),
('1873852602646911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031957236830725', '2020-02-23', 'US', '99.203.23.60', 0, 0, 0),
('1583280645112416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786649701431810', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1679109608818070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2957275734297477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805055979553852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636972979715456', '2020-02-23', 'CL', '181.163.31.225', 0, 0, 0),
('1884787074867648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2736525806422080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212424018842485', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2005791686193361', '2020-02-13', 'ES', '62.37.168.214', 0, 0, 0),
('3151106211598633', '', 'BO', '181.188.179.59', 0, 0, 1),
('2158101310973573', '2020-02-06', 'PH', '112.203.198.25', 0, 0, 0),
('2291859357558755', '2020-01-30', 'ES', '176.97.237.240', 0, 0, 0),
('1107210636069814', '2020-03-02', 'ES', '2.139.49.101', 0, 0, 0),
('2105447139577183', '2020-03-02', 'ES', '2a0c:5a80:390f:b800:e95e:1e7d:672f:3f09', 0, 0, 0),
('2019686091446755', '2020-04-06', 'US', '2601:189:8200:4130:e071:df37:afa1:6d41', 0, 1, 0),
('1729384073779572', '2020-03-06', 'VE', '200.8.217.182', 0, 1, 0),
('1788894281220909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047596685294925', '2020-03-04', 'ES', '5.23.13.70', 0, 0, 0),
('2560340200686879', '2020-03-04', 'AR', '186.141.200.252', 0, 0, 0),
('2548673801828338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668023316623063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580236892011634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840191689399345', '2020-03-01', 'US', '174.250.246.138', 0, 0, 0),
('2747858725230705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272867889417274', '2020-02-09', 'ES', '2a02:2e02:666:5200:c7:bb50:690f:2bc3', 0, 0, 0),
('1849094841874795', '', 'US', '2604:2000:6a82:6bc7:7c42:3f91:5792:9df8', 0, 0, 1),
('1552841928163302', '2020-03-03', 'ES', '84.78.241.176', 0, 0, 0),
('2156820634334219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576705692344945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337849532954033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628375657276042', '2020-02-24', 'MX', '177.237.189.93', 0, 0, 0),
('1573845589318669', '2020-02-05', 'VE', '201.243.212.126', 0, 0, 0),
('2156211901094920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555441817878030', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2021377757887452', '2020-02-14', 'BO', '2803:9400:3:3612:218c:7c8b:ff33:39a1', 0, 0, 0),
('1847049498704798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347603528587455', '2020-02-04', 'US', '24.156.45.179', 0, 0, 0),
('1972768139412033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025995760765700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1260909550678239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832347020204244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988454941171648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848437711930503', '2020-08-18', 'US', '2605:e000:121f:8978:18ad:dfbd:b8a4:6e90', 0, 1, 0),
('1792174074126373', '2020-03-07', 'US', '162.248.0.170', 0, 1, 0),
('1544901265633001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025189274260811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070592466297993', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:11::2e', 0, 0, 0),
('2273540959338684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370166909707752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769297943185879', '2020-02-18', 'US', '2600:1017:b8ab:b3c7:544:5586:3e12:8764', 0, 0, 0),
('1425353154258415', '2020-02-17', 'MX', '189.218.221.113', 0, 0, 0),
('1739005352824490', '2020-02-26', 'MX', '189.192.8.196', 0, 0, 0),
('1817181735061776', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:822e:df1:c00b:8369:1e2:298e', 0, 0, 0),
('2258792284160117', '2020-03-04', 'ES', '176.83.39.189', 0, 0, 0),
('1444559619003624', '2020-01-31', 'IT', '5.90.141.41', 0, 0, 0),
('2525329634167410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950285461750905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996178727107044', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2259246920776830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261823960497540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178109432246546', '2020-02-17', 'US', '2601:241:8101:23f0:d9fa:2470:2fd8:fdc5', 0, 0, 0),
('2056095164436887', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:2778:51b4:e9bb:d702:f60e:5bc', 0, 0, 0),
('2081054385279334', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4a92:399e:ac06:990d:a68:512a', 0, 0, 0),
('1564553190318784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330258383657587', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:4b5a:5757:a1d8:b226:f5e:8583', 0, 0, 0),
('1865756570204519', '2020-01-31', 'US', '104.35.14.91', 0, 0, 0),
('2286586214783260', '2020-02-13', 'CR', '190.171.112.87', 0, 0, 0),
('1837509106299190', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:e75b:9007:0:16:b57b:bd01', 0, 0, 0),
('1442473179215432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936502076387550', '', 'US', '2607:fb90:4ee9:53c0:0:3:ea18:ad01', 0, 0, 1),
('2148928108478477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793864534036278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697829246904674', '2020-02-15', 'PE', '2800:200:e200:3b73:dd02:3113:4194:9bd0', 0, 0, 0),
('2056976670994243', '2020-03-02', 'MX', '201.141.231.44', 0, 0, 0),
('1818534288231649', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:2713:24ff:7a28:5761:d9a4:5a12', 0, 0, 0),
('1566935326687570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153722281355252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569293383177980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451687231606937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801585906597446', '2020-02-21', 'US', '2600:387:8:11::4c', 0, 0, 0),
('2025713944130309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563492057097864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534462123321774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753847144712516', '2020-02-13', 'US', '50.236.255.188', 0, 0, 0),
('2003631516343323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813227815392614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748120268585945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776444082455528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741223142671404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001254979886415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2487416854669709', '2020-02-16', 'MX', '200.68.140.22', 0, 0, 0),
('2185415851531267', '2020-02-06', 'US', '2600:1012:b022:55ce:0:1:37d2:1d01', 0, 0, 0),
('1848208991922270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911646995543784', '2020-02-18', 'MX', '201.141.230.0', 0, 0, 0),
('2656481057711899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574057492631331', '', '', '', 0, 0, 1),
('936341833156618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474476255982889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156469104372263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743694909034542', '', 'GT', '190.148.52.36', 0, 0, 1),
('1868909936520660', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1988583044519022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930233043709145', '2020-02-01', 'US', '107.77.165.6', 0, 0, 0),
('1966612920076098', '2020-02-12', 'MX', '189.240.103.194', 0, 0, 0),
('1623463647708495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661359943909577', '2020-07-21', 'GT', '186.151.122.67', 0, 1, 0),
('2100346959977744', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1f00:53aa:9dcf:6eb2:c891:fd36', 0, 0, 0),
('1518791834888071', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:4a23:e3d1:b6c7:d50a:5be2:1919', 0, 0, 0),
('1474159096043017', '2020-02-24', 'MX', '187.200.180.94', 0, 0, 0),
('1959330157460911', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e72f:a32a:49fb:fccf:18fe:e677', 0, 0, 0),
('1871994136167964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793867567343142', '2020-02-11', 'MX', '189.243.20.254', 0, 0, 0),
('2213010315407334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803962643009265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376568575788723', '2020-03-06', 'MX', '2806:10a6:16:1a85:ac7f:52a6:aa86:9a02', 0, 1, 0),
('1656208917795780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300918256601059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489885897791791', '2020-02-01', 'MX', '2806:109f:1b:7095:f810:802e:25e5:51e5', 0, 0, 0),
('1822428297768961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390001011039916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983047918406834', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282548945136487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181525755214427', '2020-02-28', 'AR', '186.111.162.219', 0, 0, 0),
('2200447666642296', '2020-02-03', 'MX', '200.68.182.132', 0, 0, 0),
('2176855412326342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190945587585694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703404676369749', '', 'MX', '201.162.168.113', 0, 0, 1),
('1786809004743409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754960591223004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738802876187945', '2020-02-14', 'CO', '190.70.85.207', 0, 0, 0),
('1944620458899537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928833450567623', '2020-03-04', 'US', '172.58.102.195', 0, 0, 0),
('1975866442509068', '2020-02-22', 'US', '97.123.89.103', 0, 0, 0),
('2464063720288356', '2020-03-04', 'US', '72.203.4.213', 0, 0, 0),
('1788168057900313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691061557581288', '2020-02-01', 'MX', '187.133.238.248', 0, 0, 0),
('2103976189637121', '2020-02-02', 'US', '2601:2c3:4300:5700:24aa:9b16:6cda:e63', 0, 0, 0),
('2458726114145642', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:b4bb:bd6d:0:8:660f:ca01', 0, 0, 0),
('1682962335076058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261611030603539', '2020-01-30', 'GT', '190.148.209.144', 0, 0, 0),
('1420378744755335', '2020-02-15', 'US', '68.98.108.57', 0, 0, 0),
('2915829628457895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087288601295219', '2020-03-03', 'US', '2601:2c0:8981:37f0:292b:a484:1101:1830', 0, 0, 0),
('2165785186781339', '2020-03-30', 'US', '2601:644:402:a080:15b4:f8cd:c258:88c6', 0, 1, 0),
('2281379455211432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271618249537841', '2020-01-31', 'US', '2606:a000:7a46:2a00:1d52:372c:c266:d521', 0, 0, 0),
('2556321211155795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720276327993772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052941554736522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530131447088244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847826451907874', '2020-03-02', 'MX', '200.68.135.38', 0, 0, 0),
('1919613968129535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669508303117229', '2020-03-13', 'US', '172.251.224.195', 0, 1, 0),
('1802361856505435', '2020-03-09', 'PE', '181.64.18.78', 0, 1, 0),
('2046827995390001', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2674655112555312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392824890788518', '2020-02-16', 'US', '2605:6000:151b:4ace:f952:7a74:69c2:59a1', 0, 0, 0),
('2394596287312801', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2364301413611125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579173678837087', '', 'CO', '191.106.150.251', 0, 0, 1),
('1255912771177422', '2020-03-09', 'UY', '2800:a4:2543:e200:c0b2:1604:cb91:b603', 0, 1, 0),
('2255163307890091', '2020-02-03', 'US', '2605:e000:3140:3200:805d:4626:28ba:4a29', 0, 0, 0),
('1676860545708607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011820248894085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578428395605618', '2020-02-05', 'MX', '2806:10a6:10:3327:3506:551b:5ada:6792', 0, 0, 0),
('1926277720797272', '2020-03-04', 'US', '174.255.201.6', 0, 0, 0),
('1899129100165798', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1550887824948375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001073753240974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727178430658421', '', 'US', '184.55.34.179', 0, 0, 1),
('1739064836157132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424585490904657', '2020-02-01', 'US', '35.141.36.121', 0, 0, 0),
('2372131312915945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170603902959330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050775794947649', '2020-03-10', 'EC', '190.152.191.134', 0, 1, 0),
('2064471470229761', '2020-03-04', 'MX', '187.190.28.164', 0, 0, 0),
('1672355752850375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011837188846355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2941107575914862', '', '', '', 0, 0, 1),
('3210781142329805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455372094590027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703032736375447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483708448379431', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2261721410560535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032115526903765', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:5c26:2482:5cca:b644:8800:c8c', 0, 0, 0),
('1934366733281872', '', 'US', '2601:241:202:5020:f42a:2151:efd3:608e', 0, 0, 1),
('1533113673478823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698248610240702', '2020-03-23', 'US', '2600:8803:ae02:ab00:dda1:92e3:a6e6:9d9a', 0, 1, 0),
('2239110036160852', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:46a6:3889:70a7:67ac:6921:36e0', 0, 0, 0),
('1964540143560289', '2020-02-15', 'PR', '24.50.233.181', 0, 0, 0),
('2164257886974307', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1571215466281244', '2020-02-16', 'VE', '190.72.114.130', 0, 0, 0),
('2211428285564501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507794645999925', '2020-03-01', 'BO', '190.180.55.221', 0, 0, 0),
('2057145951004460', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2156116844430418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507665336012792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182529978441443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651666368212896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903671206378184', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460305720747151', '2020-03-03', 'PE', '2800:4b0:440c:ed5e:2c09:dfde:ae05:dddf', 0, 0, 0),
('1856872661069420', '2020-02-16', 'GT', '181.189.139.68', 0, 0, 0),
('2705744049441392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516315431818875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560806380692114', '2020-02-06', 'AR', '181.81.70.179', 0, 0, 0),
('1903592093039743', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2398250640190621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570711119711266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796691293774013', '2020-03-06', 'US', '2600:387:6:9a2::43', 0, 1, 0),
('1627482034009600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294819083974017', '2020-02-10', 'VE', '190.200.106.144', 0, 0, 0),
('1732190390170467', '2020-02-29', 'SV', '179.51.12.87', 0, 0, 0),
('1864135683636738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826387334101381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2956306877714468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511966505563862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446556015466212', '2020-02-06', 'BO', '200.105.221.249', 0, 0, 0),
('2170512482994152', '2020-02-13', 'US', '2601:1c1:8003:1c80:3887:6ef8:8b49:b545', 0, 0, 0),
('1962302260489396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647874225307355', '2020-02-03', 'AR', '201.234.46.100', 0, 0, 0),
('1743307925728751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000592100008477', '2020-02-29', 'EC', '2800:4f0:85:50b0:45c0:cd06:b23a:c303', 0, 0, 0),
('1635682616542938', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5c94:c085:f174:f7:11b3:cdce', 0, 0, 0),
('2631125020342361', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1575243889223556', '2020-02-25', 'PE', '181.65.126.166', 0, 0, 0),
('2709242942449257', '2020-01-28', 'US', '2600:1700:4bb0:8770:c9bf:f0f:bd98:ba88', 0, 0, 0),
('2658851610895244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340112752711923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830540136958685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454352428020705', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2280761645358413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360398877414750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100691839949583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030332187014545', '2020-01-31', 'MX', '201.170.114.85', 0, 0, 0),
('1637257613018080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542055792497733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1371585862953802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101059996572642', '2020-03-17', 'US', '2601:646:9500:ed70:e122:4758:74d4:79da', 0, 1, 0),
('1917297144990916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160921617327877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944774268908042', '2020-01-28', 'AR', '186.111.153.189', 0, 0, 0),
('1596026270451858', '2020-03-04', 'PE', '190.239.68.190', 0, 0, 0),
('2214226622000792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836917423060290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082668971825599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039785536051601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334069783300494', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1200:4523:11bf:75bc:9442:68ba', 0, 0, 0),
('2297024910308182', '2020-02-25', 'US', '67.205.200.57', 0, 0, 0),
('1910482905659399', '2020-02-06', 'MX', '148.246.181.116', 0, 0, 0),
('1764051417037094', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2016421015069770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023880734356435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179751452062794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311228865571211', '', 'AR', '200.3.219.241', 0, 0, 1),
('1603289019751551', '2020-02-11', 'AR', '186.111.173.118', 0, 0, 0),
('1747705488654461', '2020-02-04', 'MX', '201.162.240.98', 0, 0, 0),
('1783765065027548', '2020-02-12', 'MX', '189.218.22.71', 0, 0, 0),
('3284086198328778', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('3239704729433106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593179007442973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190345134316203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891890727511014', '2020-02-09', 'CL', '186.105.246.242', 0, 0, 0),
('1752296781494670', '2020-03-04', 'CO', '186.170.202.248', 0, 0, 0),
('2004224772959448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747533888625573', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057239247628534', '', 'US', '141.126.86.127', 0, 0, 1),
('1495650413869023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1363971217038720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653717414737541', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:4750:abd0:2c2a:73d5:692c:d039', 0, 0, 0),
('1986507844776565', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1735794059845365', '2020-01-29', 'CL', '191.116.199.231', 0, 0, 0),
('1857617024334387', '', '', '', 0, 0, 1),
('3017296014966169', '2020-01-28', 'US', '2601:281:c301:3550:98f:5cd5:42a5:8a6d', 0, 0, 0),
('1706474289384094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864863346881886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912988968743840', '2020-02-06', 'EC', '186.3.190.137', 0, 0, 0),
('1691383184271074', '2020-03-05', 'EC', '191.100.136.227', 0, 1, 0),
('1924626410965645', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5024:bd94:407c:b0f1:fa2e:13d', 0, 0, 0),
('1778953382207323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539032406204760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1357889440978157', '2020-02-03', 'CL', '201.219.236.61', 0, 0, 0),
('1702388669784112', '2020-03-01', 'MX', '200.66.56.225', 0, 0, 0),
('1646702538757574', '2020-03-05', 'MX', '189.158.99.250', 0, 0, 0),
('2461141633917460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573076576076301', '2020-02-03', 'UY', '2800:a4:2806:4c00:a43f:cd3e:6abe:8004', 0, 0, 0),
('2468366043190802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572642586151434', '2020-02-25', 'MX', '187.135.224.2', 0, 0, 0),
('2010744605686031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665306863507936', '2020-03-29', 'UY', '2800:a4:23b8:3d00:d544:3a4e:bf09:b7e2', 0, 1, 0),
('2053447221402232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913032198755263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1243135315811143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194662330566125', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:1990:6900:a051:2e79:c8e8:71a', 0, 0, 0),
('2390188557776354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579402665491198', '2020-04-05', 'AR', '186.143.161.140', 0, 1, 0),
('1947429558618966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663565873710675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176605672410877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696360177112999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022141584480777', '2020-02-12', 'CL', '191.119.137.58', 0, 0, 0),
('1598892796825507', '2020-02-07', 'SV', '190.86.30.226', 0, 0, 0),
('1970927296269477', '2020-03-04', 'VE', '186.95.60.186', 0, 0, 0),
('2457831827624467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479505178732185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756288984428095', '2020-03-07', 'CL', '186.156.5.230', 0, 1, 0),
('2396702670385526', '2020-03-20', 'MX', '2806:1016:6:b6de:24e0:393e:6a41:40da', 0, 1, 0),
('2411195335614550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474662732642671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734959739903905', '2020-03-08', 'US', '40.131.155.227', 0, 1, 0),
('2277918395570288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976333765728305', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2143134385747231', '2020-03-02', 'US', '172.58.19.2', 0, 0, 0),
('1693894360633776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738069746241886', '2020-02-26', 'US', '173.174.187.36', 0, 0, 0),
('1993267397380471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800297343378384', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1699844476720451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888719284506623', '2020-03-08', 'CO', '201.184.105.146', 0, 1, 0),
('3680333301992735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549120655195445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831873983500870', '2020-02-26', 'EC', '181.199.49.56', 0, 0, 0),
('2709687195722927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213259185352399', '2020-03-21', 'US', '2600:6c51:7c80:52:289c:a4a6:32d0:83ab', 0, 1, 0),
('1711074162351976', '2020-03-04', 'US', '47.204.32.9', 0, 0, 0),
('1412249962211426', '2020-02-12', 'US', '2600:1:f264:ad2c:cd94:6dbd:6038:d3fc', 0, 0, 0),
('1227968237306556', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1818926854824584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817718208273485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904830786246762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689851931060824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304133516297995', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:ce2c:bb02:94be:b86e:5bf5:7094', 0, 0, 0),
('1845290905541384', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169991546361719', '', 'US', '173.26.78.159', 0, 0, 1),
('2098007246937065', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e6d0:d870:143a:8df3:bb70:53f5', 0, 0, 0),
('2134190809927083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788127354592254', '2020-03-03', 'MX', '187.235.61.169', 0, 0, 0),
('1930382770391180', '2020-03-26', 'US', '172.90.173.21', 0, 1, 0),
('2061391413891494', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:47b5:5ecd:6810:d9c8:6b42:77f6', 0, 0, 0),
('1587758677969246', '2020-03-07', 'CO', '181.51.32.192', 0, 1, 0),
('1833209663467368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295087283841021', '2020-03-09', 'US', '2600:8800:d80:52:709c:7ced:eb8a:b79e', 0, 1, 0),
('1635639619898655', '2020-01-31', 'US', '47.187.228.100', 0, 0, 0),
('1586577031449813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986134218131712', '2020-02-11', 'US', '2605:e000:1522:4695:e09c:92d0:3da6:db43', 0, 0, 0),
('1529952647040513', '2020-03-06', 'AR', '186.182.53.38', 0, 1, 0),
('1908522225850353', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031231520295809', '2020-02-02', 'US', '2600:387:6:9a2::54', 0, 0, 0),
('1724079357614333', '2020-02-02', 'CO', '181.51.34.104', 0, 0, 0),
('2220655504617863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604402642976752', '2020-03-04', 'NI', '190.212.106.14', 0, 0, 0),
('1652890544804236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316697668403322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138982502872758', '2020-03-02', 'SV', '200.85.26.169', 0, 0, 0),
('1427764320682496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391605480949607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593061474114702', '2020-03-01', 'CL', '168.196.203.187', 0, 0, 0),
('2246208958762856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705012332887996', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1951167571591885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658317200913793', '2020-01-28', 'MX', '2806:1000:8003:4525:e412:35c:1e7e:3afa', 0, 0, 0),
('1998957380200250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792280434116304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944229392357741', '2020-03-03', 'AR', '181.117.51.79', 0, 0, 0),
('1802254339847523', '2020-02-24', 'CO', '186.146.248.14', 0, 0, 0),
('1603029723112324', '2020-03-20', 'US', '97.124.216.141', 0, 1, 0),
('1632610950178605', '2020-02-29', 'US', '107.77.223.7', 0, 0, 0),
('1581765081925320', '2020-02-23', 'AR', '200.29.251.2', 0, 0, 0),
('1862078920547336', '2020-02-09', 'AR', '186.183.32.1', 0, 0, 0),
('2108831875847472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531378676875329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617386678342760', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1426768154113005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204833029544938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016022881821201', '2020-02-28', 'EC', '181.198.246.85', 0, 0, 0),
('1809864322421245', '2020-02-04', 'PE', '201.230.30.11', 0, 0, 0),
('1523047321096896', '2020-02-20', 'PE', '190.233.131.211', 0, 0, 0),
('1590810951002737', '', 'UY', '2800:a4:414:b900:6968:b846:4b39:d596', 0, 0, 1),
('1654705314623262', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1763574137039447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1355986254513376', '2020-02-04', 'CO', '200.69.88.106', 0, 0, 0),
('1609462705796579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995705200529867', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1924500757610482', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:3f86:4a00:64eb:bc4c:7bf7:cb8a', 0, 0, 0),
('1424901467638270', '2020-02-16', 'US', '23.242.144.22', 0, 0, 0),
('1552912198158565', '2020-02-10', 'MX', '187.222.15.236', 0, 0, 0),
('1916253445121158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859781974108713', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:807::84', 0, 0, 0),
('1830376480415042', '', 'AR', '201.251.72.250', 0, 0, 1),
('1555335037917533', '', '', '', 0, 0, 1),
('3351215218227219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202317746482955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1245542758879445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276078772418074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907337979298764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914948908581859', '2020-03-04', 'US', '97.120.187.226', 0, 0, 0),
('1916513251751311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755825977800109', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:f540:4430:f835:cdac:9789:d6a1', 0, 0, 0),
('1986002568145369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402173743243714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430458307083604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742170149139108', '2020-03-09', 'MX', '189.217.72.111', 0, 1, 0),
('1413664292070533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060353800657749', '2020-02-18', 'CL', '190.46.154.190', 0, 0, 0),
('2340579232620042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057409770989978', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:909d:13c2:18f5:19f5:eb66:7268', 0, 0, 0),
('2226605087363780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932852706797309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651977351558639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946091142165248', '', 'US', '2601:247:c204:c920:11b4:fb6b:76c8:37a5', 0, 0, 1),
('1853846254735703', '2020-03-04', 'US', '2602:306:80ad:df30:2414:3a0b:f0f3:6713', 0, 0, 0),
('1810058309112022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803199513064373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775810272515408', '', 'US', '2605:6000:1525:882f:31e8:7f19:7c0c:fcf4', 0, 0, 1),
('1655809977842484', '2020-02-11', 'MX', '189.164.181.136', 0, 0, 0),
('3131637626865713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841350632572621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200203903423539', '2020-02-24', 'CL', '181.203.72.98', 0, 0, 0),
('1640505979374613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795396627171450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696951360318746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018764668204012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637124749709818', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:27d3:600:f522:3958:c1cb:9aeb', 0, 0, 0),
('1748447228511548', '2020-03-03', 'EC', '2800:4f0:54:a150:5964:bc7a:1e60:652b', 0, 0, 0),
('1875317039212224', '2020-02-05', 'US', '45.17.60.39', 0, 0, 0),
('1490671304373863', '2020-02-04', 'AR', '186.12.164.229', 0, 0, 0),
('2096194393777309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775129932551463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931247113612568', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:8750:2380:39fd:f9fc:de0c:2fd6', 0, 0, 0),
('1805232839593182', '2020-01-27', 'US', '2600:1:9baf:4a13:0:45:64dd:2c01', 0, 0, 0),
('2743545019052815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057979394292379', '2020-02-21', 'US', '2601:483:100:dfb0:5584:f057:daa4:eed1', 0, 0, 0),
('1799034363513848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924143440982893', '2020-02-20', 'MX', '200.68.138.37', 0, 0, 0),
('1618080221612232', '2020-04-15', 'CL', '152.172.68.3', 0, 1, 0),
('1580538652053314', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1282510815184245', '2020-01-31', 'VE', '186.95.142.10', 0, 0, 0),
('1766336680055670', '2020-02-13', 'AR', '201.219.173.47', 0, 0, 0),
('1574349289327411', '2020-02-12', 'CL', '45.232.32.85', 0, 0, 0),
('2910032302361361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601182896664397', '2020-03-04', 'CL', '186.11.8.31', 0, 0, 0),
('1585333934886841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713636305428788', '2020-02-05', 'US', '184.98.209.87', 0, 0, 0),
('1571625922921627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855554774541103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631159370293752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590135187719033', '2020-03-05', 'SV', '201.247.43.96', 0, 1, 0),
('1674767862652855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372551432802793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654317674683609', '2020-02-13', 'CL', '168.196.203.170', 0, 0, 0),
('1537375972978997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584718718315878', '2020-01-29', 'AR', '186.141.135.198', 0, 0, 0),
('1598906406870242', '2020-02-12', 'VE', '190.37.199.223', 0, 0, 0),
('1650083681738059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926894914018399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737483912954407', '2020-02-11', 'AR', '170.51.153.33', 0, 0, 0),
('1602818436469729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363027320460676', '2020-02-10', 'AR', '181.168.5.242', 0, 0, 0),
('708768252580246', '2020-02-28', 'UY', '190.133.69.14', 0, 0, 0),
('1202111299892434', '2020-03-11', 'CL', '201.189.207.63', 0, 1, 0),
('1833170743361711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565642620185762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722560511116062', '2020-02-21', 'AR', '181.209.80.5', 0, 0, 0),
('1657307344338435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658689747511095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680517001993904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442083725842503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833255050019647', '2020-03-01', 'AR', '190.183.192.183', 0, 0, 0),
('1595150610579582', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:32d4:9b00:d178:1642:2903:369', 0, 0, 0),
('1839571619449115', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:2519:9100:99b:5451:6ffc:4293', 0, 0, 0),
('1863881940320559', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2331304450228454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877298139047939', '2020-03-14', 'CL', '190.160.250.160', 0, 1, 0),
('2030476453634556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661573030552884', '2020-03-03', 'CL', '168.196.201.235', 0, 0, 0),
('1259276210840724', '2020-02-20', 'AR', '66.128.32.2', 0, 0, 0),
('1931451740308504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902248206475952', '2020-07-04', 'AR', '2800:810:483:779:e9bc:c079:b7af:dbf9', 0, 1, 0),
('1777268195628431', '2020-03-28', 'AR', '45.175.140.26', 0, 1, 0),
('1905969259445725', '2020-03-08', 'AR', '186.12.73.153', 0, 1, 0),
('1523137354471540', '2020-02-13', 'CL', '191.119.182.94', 0, 0, 0),
('1525821180846595', '2020-02-26', 'AR', '186.143.199.249', 0, 0, 0),
('2017519858275517', '2020-02-18', 'AR', '181.10.40.198', 0, 0, 0),
('1746775782027169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2954687747889888', '2020-02-06', 'AR', '181.9.123.190', 0, 0, 0),
('1931926243497879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579426178801887', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2390711524354763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488376017938150', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2445791252172500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855589137842124', '', 'AR', '186.111.165.21', 0, 0, 1),
('1983047831708430', '2020-03-04', 'AR', '201.255.121.186', 0, 0, 0),
('1448514161914301', '2020-03-14', 'CL', '190.163.88.231', 0, 1, 0),
('1797143736997438', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1621662507927484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677009169029322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726710150720421', '2020-02-08', 'PY', '181.126.13.78', 0, 0, 0),
('1642344342500600', '2020-02-22', 'UY', '190.133.71.201', 0, 0, 0),
('1444585762337145', '2020-02-25', 'CL', '191.119.87.88', 0, 0, 0),
('1687819054609461', '', '', '', 0, 0, 1),
('906110846180822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810741312311488', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1995927600425391', '2020-02-11', 'CL', '181.75.40.113', 0, 0, 0),
('1412679035510356', '2020-02-23', 'UY', '186.54.193.166', 0, 0, 0),
('1694612303938351', '2020-02-20', 'AR', '200.71.225.219', 0, 0, 0),
('1828860750489374', '2020-03-05', 'UY', '152.156.214.212', 0, 0, 0),
('1795255720566933', '2020-02-18', 'AR', '190.183.202.208', 0, 0, 0),
('1916924625017587', '2020-03-08', 'AR', '186.143.134.218', 0, 1, 0),
('1663422927011419', '2020-02-23', 'AR', '181.46.143.114', 0, 0, 0),
('1538805862907255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993190324030715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910226035686624', '2020-02-21', 'AR', '186.134.15.5', 0, 0, 0),
('2727787010570214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437096466393605', '2020-03-03', 'AR', '45.178.0.20', 0, 0, 0),
('1902355479838093', '2020-02-01', 'AR', '186.108.167.2', 0, 0, 0),
('1685701724824581', '2020-02-25', 'AR', '186.138.173.210', 0, 0, 0),
('1528246263938094', '2020-02-24', 'CL', '181.73.76.164', 0, 0, 0),
('1585170791538110', '', 'AR', '201.179.58.36', 0, 0, 1),
('1967750969905295', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1801950583183604', '2020-01-31', 'CL', '201.219.236.142', 0, 0, 0),
('2114390488634482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817582494920216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753503424777282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946928402003928', '', 'AR', '190.185.128.250', 0, 0, 1),
('2147618185294117', '2020-02-09', 'CL', '45.4.0.154', 0, 0, 0),
('1365607810205711', '2020-03-14', 'PY', '2800:c70:90:5d5:1:1:5dc5:1929', 0, 1, 0),
('1821986967930610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554917874635073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027337690640562', '2020-03-04', 'CL', '191.125.41.136', 0, 0, 0),
('2349653525060856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423740757752411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589604784453644', '2020-02-11', 'VE', '186.167.243.121', 0, 0, 0),
('1335992946506478', '2020-03-01', 'CL', '181.42.24.182', 0, 0, 0),
('1696945853726719', '2020-02-09', 'UY', '167.56.42.38', 0, 0, 0),
('1728945330490567', '2020-02-21', 'CL', '181.42.14.182', 0, 0, 0),
('1958098890896792', '2020-04-13', 'AR', '190.211.130.170', 0, 1, 0),
('1864807620233340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1125589310877017', '2020-02-12', 'AR', '186.23.233.36', 0, 0, 0),
('1549024845212862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969333319778764', '2020-02-22', 'AR', '181.168.113.123', 0, 0, 0),
('1794373843966863', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2433145896711690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201950186548889', '2020-02-28', 'CL', '45.170.101.5', 0, 0, 0),
('1737544439609143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812528275472253', '2020-01-29', 'AR', '186.143.202.36', 0, 0, 0),
('1747703145289739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209941665782357', '2020-01-30', 'AR', '186.59.216.100', 0, 0, 0),
('1620054941442218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790219904384061', '2020-02-15', 'AR', '181.14.239.38', 0, 0, 0),
('1346206472150615', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2237528636329397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103686212994656', '2020-02-23', 'AR', '181.91.243.13', 0, 0, 0),
('2432161020148896', '2020-01-29', 'AR', '186.12.104.174', 0, 0, 0),
('2175071855888546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862926373779242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815498181844081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624684477588422', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2153451641379442', '2020-03-05', 'AR', '186.33.252.210', 0, 0, 0),
('1601738156583832', '2020-02-27', 'AR', '190.113.159.107', 0, 0, 0),
('1831332333608722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653854218015951', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1887251957983869', '2020-02-24', 'AR', '186.109.114.63', 0, 0, 0),
('1855270857895171', '2020-03-02', 'AR', '186.141.225.233', 0, 0, 0),
('2030972483689888', '2020-05-04', 'CL', '186.35.155.27', 0, 1, 0),
('1530874743674474', '2020-02-28', 'AR', '200.114.185.199', 0, 0, 0),
('1843664929031436', '2020-02-07', 'AR', '170.51.132.48', 0, 0, 0),
('1702438243147485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663512973731228', '2020-02-29', 'AR', '190.188.124.183', 0, 0, 0),
('1861144817260572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477209385710689', '2020-02-24', 'AR', '152.170.166.197', 0, 0, 0),
('1725868400804495', '2020-02-27', 'AR', '45.173.16.208', 0, 0, 0),
('1643365712396062', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1473084976135917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044157195611132', '', 'CL', '138.99.224.166', 0, 0, 1),
('1822079157867403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648992715189465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849866531723318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864808436923176', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1611179068968352', '2020-02-15', 'UY', '2800:a4:2881:ad00:8474:78e3:8b05:a0d9', 0, 0, 0),
('1904186309612109', '2020-01-30', 'CL', '190.22.33.201', 0, 0, 0),
('1649243328476863', '2020-03-02', 'CL', '179.57.216.217', 0, 0, 0),
('1610723855682251', '2020-02-05', 'CL', '186.67.184.170', 0, 0, 0),
('1620343924680454', '2020-03-03', 'AR', '181.238.115.255', 0, 0, 0),
('1259962894104738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081515171888557', '2020-02-14', 'AR', '181.166.51.82', 0, 0, 0),
('1898607293564205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550926771612557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673126092726272', '2020-02-03', 'EC', '2800:370:100:9360:e4b8:435b:7616:e416', 0, 0, 0),
('1742579342475810', '2020-02-29', 'AR', '181.209.96.170', 0, 0, 0),
('1796416057093632', '2020-03-14', 'EC', '2800:4f0:28:44d0:2424:13c4:9a4c:f70e', 0, 1, 0),
('1886660538042947', '2020-03-01', 'NI', '208.96.134.83', 0, 0, 0),
('1951417754915672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1282939091806346', '', 'US', '2600:387:2:80f::92', 0, 0, 1),
('1584652834959522', '2020-02-26', 'VE', '190.200.134.191', 0, 0, 0),
('1390747694370359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630510153661638', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1609533859135383', '2020-02-26', 'CO', '191.102.220.121', 0, 0, 0),
('2001881149895025', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774352542582042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719990514732063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812242655452481', '2020-02-12', 'MX', '177.243.151.180', 0, 0, 0),
('2337180723041275', '2020-05-05', 'US', '2600:1010:b06c:e399:1449:3e34:9403:93a5', 0, 1, 0),
('1787147331335842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844189035708393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249613141754944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985193491509787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180145025391192', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:5a50:5c90:8502:5218:2870:ec18', 0, 0, 0),
('2177743425645021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031591466962156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297409853609983', '', '', '', 0, 0, 1),
('3340828829323727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739043172784558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1875763889103424', '2020-02-26', 'VE', '186.92.150.36', 0, 0, 0),
('1949494788397093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767314416722835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724732537551453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629931680432745', '', 'MX', '189.203.248.17', 0, 0, 1),
('2126949154036917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623823574339541', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1678778025550476', '2020-02-28', 'AR', '186.56.165.17', 0, 0, 0),
('1954821917880418', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1790585507682635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833770816657685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335513283140788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520401751403161', '2020-02-14', 'CL', '201.219.233.224', 0, 0, 0),
('3118640101487167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355318007867970', '2020-02-11', 'EC', '181.199.53.10', 0, 0, 0),
('1866067783509780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890271777733860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551294848324991', '2020-02-15', 'US', '2605:6000:c187:9600:7d83:e9ed:186d:636d', 0, 0, 0),
('3327091860694933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573548322692916', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1448702841900081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566751266726978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564352450287281', '2020-02-26', 'GT', '181.189.138.144', 0, 0, 0),
('2097008043645537', '2020-02-11', 'US', '2001:579:908c:6d0:985d:d74c:1aa1:8c94', 0, 0, 0),
('1618905241480098', '2020-02-29', 'AR', '186.111.174.253', 0, 0, 0),
('1807611902685268', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:121d:5c0:d92b:a934:5e5a:8318', 0, 0, 0),
('1160741547362301', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2091860410940300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239156686155388', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:4e34:b6e9:7c58:107e:be23:3b1b', 0, 0, 0),
('1657755970985402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704715212906040', '2020-03-02', 'HN', '190.92.43.123', 0, 0, 0),
('2007192749353185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950633298328013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266182623399293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630612540363428', '', '', '', 0, 0, 1),
('915693625222492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827549800611320', '', '', '', 0, 0, 1),
('3088639841153189', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2145021015522917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929940127024864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589448314495619', '2020-02-16', 'AR', '190.182.210.16', 0, 0, 0),
('2361581513859954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842434445845176', '2020-01-30', 'CR', '201.191.199.224', 0, 0, 0),
('1639310692862326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555427454510830', '2020-03-02', 'MX', '189.159.169.44', 0, 0, 0),
('2323179551113677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049359451754459', '2020-02-17', 'US', '97.97.144.65', 0, 0, 0),
('1423203757803171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806631756077742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225184984159479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114925008620007', '2020-02-13', 'CO', '181.128.232.96', 0, 0, 0),
('1571380296230552', '2020-02-21', 'US', '2601:2c0:4880:5840:a5ff:36a3:923a:a13', 0, 0, 0),
('2658570560861295', '2020-02-02', 'SV', '179.5.103.86', 0, 0, 0),
('1363939703711101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705707159491781', '2020-02-26', 'CO', '181.234.181.99', 0, 0, 0),
('1931636060212315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611458255596490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179584028812128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820228361355607', '2020-02-02', 'MX', '2806:261:401:2d6:2d12:cabb:8047:fa6', 0, 0, 0),
('1226168614082035', '2020-02-26', 'BZ', '190.211.145.28', 0, 0, 0),
('1876127955796909', '', 'US', '2605:e000:7f45:400:1564:6f88:5c68:e231', 0, 0, 1),
('1426386147488169', '', 'VE', '201.248.99.51', 0, 0, 1),
('1707689515958575', '2020-02-22', 'VE', '186.185.180.194', 0, 0, 0),
('1666726180051786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377802398916811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2913608012024435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698042326988402', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9a2::60', 0, 0, 0),
('1525698824145732', '2020-02-24', 'VE', '186.92.117.47', 0, 0, 0),
('2207795315976124', '2020-03-20', 'US', '107.77.189.3', 0, 1, 0),
('1488673641255567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397789166995301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647330631979157', '2020-02-26', 'CL', '186.11.17.164', 0, 0, 0),
('1501334753297946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913302992107771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212896835440155', '2020-04-15', 'US', '2600:387:8:5::15', 0, 1, 0),
('1578472445582955', '', 'HN', '181.115.24.192', 0, 0, 1),
('2307544239277710', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2776194149081186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355991857809853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257971737597488', '2020-03-11', 'US', '24.175.69.143', 0, 1, 0),
('2266214556724516', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1977501302313769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325029184191491', '', 'US', '2607:fb90:7b30:29e8:bb4c:7632:7f21:50e5', 0, 0, 1),
('1385776014878892', '2020-02-15', 'US', '173.252.127.12', 0, 0, 0),
('1509960885769851', '2020-02-10', 'GT', '181.174.66.45', 0, 0, 0),
('1803740219668443', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2167472436649559', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1806680759402661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626951377398241', '2020-02-22', 'CL', '179.4.206.27', 0, 0, 0),
('1929988773711295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677101972395719', '2020-02-13', 'CL', '186.78.52.48', 0, 0, 0),
('1856644774450554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947728718659397', '', 'US', '2600:1001:b016:7ee0:bd3b:55c3:1d0:a5c0', 0, 0, 1),
('2322855901074532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697032747074219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641627792543122', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2062541493790915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308155609210799', '2020-02-25', 'GT', '190.148.52.74', 0, 0, 0),
('2675382809208495', '2020-02-11', 'MX', '200.68.176.160', 0, 0, 0),
('1513302265449815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2992105700804615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571342706247879', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1581303511961266', '', 'CL', '190.160.19.203', 0, 0, 1),
('1584880568264197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815837831762153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125958640856266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558213217607944', '2020-02-13', 'CL', '167.250.54.56', 0, 0, 0),
('1331414336960234', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2230895760285570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623608394395799', '', '', '', 0, 0, 1),
('748085708648661', '2020-02-28', 'US', '99.203.21.25', 0, 0, 0),
('2037393429664771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596522147068025', '2020-03-05', 'CL', '45.232.94.102', 0, 1, 0),
('2057873084243898', '2020-02-14', 'US', '2600:1702:790:a3e0:8034:1553:27eb:438', 0, 0, 0),
('2330507576963369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834137523271514', '2020-02-28', 'MX', '2806:104e:b:39f:2801:1366:7653:c976', 0, 0, 0),
('1969530779780435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885968111415768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881781481903505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265787520113361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564759816953877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447318002038058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703057709773490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892059344219561', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:5483:d4e0:0:15:31c8:ff01', 0, 0, 0),
('1792025654247211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970731246348689', '2020-01-27', 'MX', '177.239.44.185', 0, 0, 0),
('1699223883474647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745700782218517', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1753264441360964', '2020-02-20', 'CL', '168.196.203.179', 0, 0, 0),
('2800111110048218', '', 'VE', '200.93.123.52', 0, 0, 1),
('2708171525875382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1811570912195071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908257632562557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685475384848306', '2020-02-09', 'AR', '186.12.40.176', 0, 0, 0),
('2030420893696215', '2020-01-28', 'EC', '181.199.38.105', 0, 0, 0),
('1500039090125052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426622227465817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2946228632073392', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1973393272718205', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:f39:9446:0:b:b6c0:5701', 0, 0, 0),
('1578130572295142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2884159674957777', '2020-02-15', 'ES', '88.29.195.83', 0, 0, 0),
('2124338144341075', '', '', '', 0, 0, 1),
('3015136841833995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473331162735053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995887233809781', '2020-02-06', 'NI', '186.77.132.159', 0, 0, 0),
('2074562785890304', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b164:504e:4831:3aa8:4fe5:83bf', 0, 0, 0),
('1823030941105105', '2020-02-23', 'AR', '190.2.108.81', 0, 0, 0),
('1587596771317350', '2020-02-12', 'VE', '190.72.78.28', 0, 0, 0),
('1457572227702893', '2020-03-01', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1563552870392640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529527677100676', '2020-02-10', 'EC', '45.70.197.29', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2195061533851818', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:2718:95c7:0:3:163f:c301', 0, 0, 0),
('1801183973245469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815567325187172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759285627443979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900765323315764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795544840519169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603157226404065', '2020-02-19', 'CO', '177.255.21.23', 0, 0, 0),
('1292988284135012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459953104034775', '2020-02-19', 'US', '2600:100b:b117:83c0:6c6a:6948:f2ea:cc3f', 0, 0, 0),
('1610848742325048', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2597868500305608', '2020-02-26', 'GT', '181.174.74.94', 0, 0, 0),
('1666594446770962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767426079988538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707203632673308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167332096704489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963287653699380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582751431832705', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1303206106451326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883856135028246', '2020-02-24', 'CO', '191.156.13.25', 0, 0, 0),
('1994671067239857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419202998201975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519154734858384', '', '', '', 0, 0, 1),
('3116330865061803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888319521277408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772114602863406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813170245394176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777755038941155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289428131081014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216467465086384', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:4a39:d93b:4f5e:4db2:a6ea:78b2', 0, 0, 0),
('2381920091838041', '2020-03-04', 'US', '2603:9001:3b05:7062:2560:8c94:ba42:82f9', 0, 0, 0),
('1603352496411063', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1559969290777210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1279903292133854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352042118154231', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:3b8b:c87:0:16:715d:cf01', 0, 0, 0),
('992424550882365', '2020-03-02', 'US', '73.57.73.73', 0, 0, 0),
('2292877674087968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637370382996150', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1554548954594526', '2020-03-08', 'MX', '201.147.142.153', 0, 1, 0),
('1659955367451827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643433365763437', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:f015:59dd:c7d0:79f0:e27b:9b36', 0, 0, 0),
('1917181958376699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720540238019056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767197759990705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2959009920781283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812812612064285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608250055945070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940812399295627', '2020-02-03', 'US', '50.123.9.178', 0, 0, 0),
('1371177932985006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509124475880276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771610992925084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733471290036475', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1589332811160796', '2020-02-22', 'AR', '191.83.247.9', 0, 0, 0),
('1664042427040219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052434421450633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383630498339434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734644969927340', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2379650055409249', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:c285:12c1:a8e2:4e34:bbf2:4301', 0, 0, 0),
('1916430951720208', '2020-02-03', 'MX', '200.77.55.222', 0, 0, 0),
('2092162187502553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354679024542509', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2567467723371488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874414499298931', '2020-02-28', 'AR', '186.111.161.28', 0, 0, 0),
('2012291348832458', '2020-02-02', 'HN', '181.115.31.232', 0, 0, 0),
('1587375318020407', '2020-02-04', 'AR', '2800:810:56b:90f2:dd6a:c352:d3aa:c24c', 0, 0, 0),
('1569579859804654', '', '', '', 0, 0, 1),
('3861645270516000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912088715477872', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:1302:958d:c852:9b1c:be89:c5e4', 0, 1, 0),
('1614335045288824', '2020-02-06', 'CL', '200.73.31.139', 0, 0, 0),
('2193920780702722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845133678900678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274187689274025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716968381687732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2978988312113667', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:22ae:f00:d953:9159:9ed:9bcd', 0, 0, 0),
('1677798508973917', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1573861472667858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842179989162597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611549332256014', '2020-04-03', 'PE', '181.64.224.243', 0, 1, 0),
('1574921172562376', '2020-03-08', 'MX', '187.176.190.114', 0, 1, 0),
('1954429104575086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474869429278384', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338093606204196', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1751284074977447', '2020-01-30', 'US', '162.229.239.0', 0, 0, 0),
('2529942667023196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2810838162267625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844848262193463', '2020-03-08', 'EC', '2800:370:10e:23e0:c190:bc8f:b3fb:410a', 0, 1, 0),
('1892242847560320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650634271680917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611537745590274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269900796415200', '', 'US', '2601:201:4301:b960:e19c:4af1:c000:ea3d', 0, 0, 1),
('1785279578186196', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4e3e:ed95:289b:113d:bb54:f548', 0, 0, 0),
('1786228718093339', '2020-02-02', 'US', '2600:1:b140:fc58:0:6a:2401:a601', 0, 0, 0),
('4047348381957814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372969039383800', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7a58:d7e3:0:f:5605:1501', 0, 0, 0),
('2076152605736327', '2020-02-23', 'US', '2604:6000:764a:dd00:f4f7:1521:e41e:d9e2', 0, 0, 0),
('2312865238818959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856731881035097', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2722346411112501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958429597537060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515562028530949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454988847961833', '2020-03-08', 'MX', '189.214.3.183', 0, 1, 0),
('2664887220236749', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2207680022632374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009225245761812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578284712218563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1165785786858132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924287670979398', '', 'GT', '190.148.165.249', 0, 0, 1),
('2652900308107052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621030914609286', '2020-02-07', 'HN', '190.242.27.203', 0, 0, 0),
('1995911500477286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613864395328491', '', 'MX', '189.244.124.54', 0, 0, 1),
('1862125793829270', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1551530351569116', '2020-02-27', 'AR', '186.141.202.157', 0, 0, 0),
('1991598570959703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807556405934823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614037988688628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412843718842541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608601925892114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004542096285535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531333196984568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946462212050484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597487093639361', '2020-02-17', 'MX', '2806:109f:d:af1f:1e1:dcc2:f336:70d6', 0, 0, 0),
('1691224924264490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191657037533738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651054074945433', '2020-02-24', 'CO', '191.69.164.123', 0, 0, 0),
('1988120691206096', '2020-02-27', 'CO', '186.84.90.119', 0, 0, 0),
('1754532411252965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852420064877327', '2020-03-03', 'CL', '186.156.140.199', 0, 0, 0),
('2089727551038450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817091058310540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414535005339503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396074323804100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984669088284258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623053801119057', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1224930600939957', '2020-02-21', 'AR', '201.180.177.248', 0, 0, 0),
('1911157368975064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630926036962273', '2020-02-06', 'AR', '181.170.174.124', 0, 0, 0),
('1927100024040149', '2020-03-24', 'PE', '2800:200:f880:257:2c18:a6e9:beee:daf', 0, 1, 0),
('1784272351604426', '2020-02-09', 'MX', '200.68.142.146', 0, 0, 0),
('2530676256961936', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1609:a1ec:4cea:1614:aa47:d788', 0, 0, 0),
('2510565118994276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833155336721810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824485557632852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999411046783372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280387842041840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382543891793321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573365222713461', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1487916971307617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777318628999278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736832543112339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420659827959299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019920558065122', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:11::7f', 0, 0, 0),
('1996742767104387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922120841166787', '2020-02-15', 'US', '2605:e000:1e08:c6df:3c61:e59:9b46:9a2e', 0, 0, 0),
('1730072190385300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646400758798802', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1819310454813369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202520803199131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448770035239549', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1558564364213161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293336030691791', '2020-03-02', 'US', '2602:306:3913:70d0:92c:214e:3ee8:c6cb', 0, 0, 0),
('1975162212577338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585332454920757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780959045298544', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:803::3e', 0, 0, 0),
('1617369195034959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758906970822072', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2033468923372458', '2020-02-08', 'VE', '186.185.225.180', 0, 0, 0),
('3120076134729959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658287410928548', '2020-03-01', 'MX', '200.68.143.30', 0, 0, 0),
('2237686256246584', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1959262200800673', '2020-02-23', 'US', '100.11.219.148', 0, 0, 0),
('1581542521883028', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1740810799309611', '2020-08-22', 'MX', '189.202.68.204', 0, 1, 0),
('2231760590170944', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2108126085878729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644264728944238', '', 'MX', '189.216.121.188', 0, 0, 1),
('1956080037804504', '2020-03-03', 'US', '2602:30a:2e50:3a70:24d9:d9ed:93d5:4f46', 0, 0, 0),
('1940294739416539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185592744857301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817031651694623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047608315328992', '2020-02-28', 'US', '2601:5c4:c501:2040:7099:ce8f:12d:92f8', 0, 0, 0),
('2217189964961202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667000399989982', '2020-02-25', 'SV', '190.62.251.101', 0, 0, 0),
('1948771161906696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878802662246506', '2020-02-23', 'US', '2601:200:4102:e720:48b4:461a:aa40:3a7c', 0, 0, 0),
('1642437359201255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834694956577914', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2068161299938993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579972048747720', '2020-08-13', 'US', '2600:387:9:5::37', 0, 1, 0),
('1756319601079723', '2020-02-14', 'MX', '187.136.127.182', 0, 0, 0),
('1786236634825727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729726400441315', '2020-03-02', 'US', '66.220.149.2', 0, 0, 0),
('1943889672340597', '2020-02-28', 'US', '129.210.115.225', 0, 0, 0),
('1665490786827969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009721482452777', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:2975:111c:1c22:5ea1:c0cb:d438', 0, 0, 0),
('2038445179520121', '2020-01-29', 'US', '2600:387:8:5::72', 0, 0, 0),
('1856377427820868', '2020-01-27', 'CR', '186.26.116.15', 0, 0, 0),
('1831788163561542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003291759797820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113389152039013', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2147399131946316', '2020-02-02', 'US', '2600:8801:2c80:224:901:16fa:2258:308a', 0, 0, 0),
('1644191705619891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763172917079123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638456789568067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532385086870408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1215067885262969', '2020-02-23', 'MX', '177.247.108.230', 0, 0, 0),
('2064806426890956', '2020-02-27', 'US', '216.172.90.236', 0, 0, 0),
('1956801457715855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1329878267118384', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2126298420778136', '2020-03-06', 'US', '174.125.122.230', 0, 1, 0),
('1800968709960944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148155571923178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625309934218418', '2020-02-09', 'CL', '186.11.73.188', 0, 0, 0),
('1843039475810037', '2020-02-04', 'US', '2605:e000:4f00:e00:dd26:8908:3abc:648d', 0, 0, 0),
('1799834746695531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876009972446221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229430327129909', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:7098:1b52:f934:56cd:d0db:2944', 0, 0, 0),
('1691177930935600', '2020-02-01', 'MX', '187.254.109.10', 0, 0, 0),
('1994280630633420', '2020-02-10', 'US', '68.194.244.100', 0, 0, 0),
('1288916121209370', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2060527957341288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988782511139913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819111198162563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345764728829498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997505410332310', '', 'US', '2607:fb90:d6a:f4e8:2802:ebcb:cc5:4460', 0, 0, 1),
('2012931868763788', '2020-02-13', 'US', '174.255.140.248', 0, 0, 0),
('1469254566508904', '2020-02-01', 'US', '2600:387:9:9::1e', 0, 0, 0),
('2722903144394165', '2020-02-14', 'MX', '131.178.54.102', 0, 0, 0),
('1648892768489708', '2020-02-08', 'EC', '190.214.49.102', 0, 0, 0),
('1701982453156610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564062203705563', '2020-03-12', 'MX', '200.68.137.163', 0, 1, 0),
('2201792676582771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547109235400506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688924921153576', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1912745348845008', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1850511531710701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578024698958238', '2020-02-28', 'CL', '179.4.136.218', 0, 0, 0),
('2097107436978404', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:2266:53bb:0:8:a860:5a01', 0, 0, 0),
('1796347147129518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742399299168404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849547315117806', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2953699724671017', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1836464633102846', '2020-04-28', 'US', '2601:643:8500:5960:402b:33f1:da7c:8714', 0, 1, 0),
('1835907776485803', '2020-01-27', 'US', '2600:6c54:4400:1202:1d24:295:6405:8eaa', 0, 0, 0),
('1979354622176183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998236690191511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1253145614786378', '2020-02-29', 'AR', '186.12.8.72', 0, 0, 0),
('2554580127950727', '2020-02-28', 'US', '2601:342:200:1b83:b164:2d99:8f41:8015', 0, 0, 0),
('1535125709917193', '2020-02-28', 'BO', '181.188.178.27', 0, 0, 0),
('1874282129326563', '2020-02-19', 'US', '64.201.247.16', 0, 0, 0),
('2158345097538379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802095933154155', '2020-02-05', 'NI', '186.77.134.84', 0, 0, 0),
('1598539043565867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753685048081337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2941426882543890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799721143435905', '2020-02-19', 'MX', '189.216.206.27', 0, 0, 0),
('1394996380606929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369841143049318', '', 'US', '2605:e000:a4c3:ba00:39ec:3d0c:843d:5a63', 0, 0, 1),
('2042953289069553', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:c30:73e0:ccb3:ff:c65e:d452', 0, 0, 0),
('2001694376553902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566877810093831', '2020-03-06', 'AR', '190.196.232.183', 0, 1, 0),
('2248390138587973', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:daa0:3fa0:6dae:fffb:75c:638a', 0, 0, 0),
('2058885190823633', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:60ed:c76d:0:17:e06d:501', 0, 0, 0),
('2055773017773636', '2020-02-22', 'VE', '168.194.111.81', 0, 0, 0),
('1511468408971561', '2020-03-16', 'MX', '187.137.88.132', 0, 1, 0),
('1645962295508561', '2020-02-01', 'MX', '200.68.136.156', 0, 0, 0),
('1765644990114739', '2020-03-02', 'VE', '186.92.161.86', 0, 0, 0),
('1992967284050136', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1967976676606263', '2020-02-18', 'MX', '189.218.223.33', 0, 0, 0),
('2253578564653291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1171936589576149', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1785370064870893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015398215152094', '2020-02-24', 'MX', '187.241.143.72', 0, 0, 0),
('2219158254782740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157302030949295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537572432949546', '2020-02-12', 'US', '2600:387:8:9::73', 0, 0, 0),
('3376673389070889', '', 'VE', '190.206.35.163', 0, 0, 1),
('2899900526702266', '2020-04-26', 'US', '107.77.204.92', 0, 1, 0),
('1741028425959726', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1969421216435509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993439954014362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160312494082961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519064831527290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201847929886507', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:b100:2c4:2493:5f09:5ad8:8011', 0, 0, 0),
('1473177399477896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727811267342155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043068049144884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411829482237297', '2020-03-03', 'UY', '152.156.218.103', 0, 0, 0),
('1538720382863125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007392085994537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686063311465263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725776374168823', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2523385467684242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647153755373444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847877648618728', '2020-02-07', 'PR', '2607:fb90:76bd:dd70:10dc:201d:31ca:5ec9', 0, 0, 0),
('1509844989135148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592293144209029', '2020-03-05', 'PR', '2607:fb90:76e8:194f:0:a:c86a:bb01', 0, 1, 0),
('1575328649241393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618612088244326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641240749300897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822139664579980', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:7bcb:b259:38b3:e91:4cff:9a7f', 0, 0, 0),
('1690416041020904', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('2448817668464426', '2020-03-10', 'ES', '2a01:c50f:b601:e000:e94d:5020:4d6d:2d50', 0, 1, 0),
('2229863903708402', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:2844:2a12:40ea:a63a:ce9e:f48e', 0, 0, 0),
('2419961921377411', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:c291:8f1c:c3f1:7a85:e7f9:a369', 0, 1, 0),
('1971428342895630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1314898111948145', '2020-02-18', 'VE', '186.89.225.38', 0, 0, 0),
('2642227845855094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064045787003893', '2020-03-08', 'US', '2605:6000:1520:4560:e59c:2181:88bc:8c15', 0, 1, 0),
('2267157973315329', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1603278006420430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851690981510205', '2020-02-12', 'MX', '201.164.26.14', 0, 0, 0),
('1602402823161506', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2307013255989371', '2020-03-04', 'US', '76.187.49.70', 0, 0, 0),
('1996860110408122', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1689309014423788', '2020-02-17', 'CR', '200.119.185.97', 0, 0, 1),
('2410034112390096', '2020-02-10', 'US', '24.190.110.192', 0, 0, 0),
('2158077824225205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151003118277749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596139697118748', '2020-03-02', 'UY', '190.132.67.30', 0, 0, 0),
('1797721560299284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773633432712116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759370304111766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622932171136519', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:a2e7:fc08:c41d:4614:2234:e4a', 0, 0, 0),
('1587117881377080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543291992453241', '2020-03-06', 'PY', '181.124.191.40', 0, 1, 0),
('1977473659034348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760512200723193', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:5d20:91d0:7125:d5ff:f72c:2a89', 0, 0, 0),
('2252940848101964', '2020-06-20', 'US', '2607:fb90:5ef0:507f:0:1e:c2c6:b201', 0, 1, 0),
('1930615926984652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683817618306553', '2020-02-24', 'PE', '190.236.10.230', 0, 0, 0),
('1569235573183380', '2020-03-17', 'VE', '190.142.253.199', 0, 1, 0),
('2589025821122744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052527468116100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724111637651017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888779564537816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468194083270935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737068816324201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536629339714250', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2108390362611354', '2020-03-08', 'ES', '139.47.24.36', 0, 1, 0),
('2112930185418998', '2020-02-29', 'US', '2600:1012:b113:68ad:6648:f511:ab67:4879', 0, 0, 0),
('1943829489016893', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:5080:57ea:5d31:ee33:29bd:39ae', 0, 0, 0),
('1930934216934154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2920199931341051', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1807228625979067', '2020-02-08', 'US', '2600:6c5e:517f:cf30:39fa:fbf5:b8ec:58a8', 0, 0, 0),
('1622943024410132', '2020-02-20', 'VE', '186.95.21.83', 0, 0, 0),
('1532986723463276', '2020-02-20', 'VE', '190.76.127.91', 0, 0, 0),
('1772253126217259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564954083604269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138377886214010', '2020-02-19', 'US', '2601:681:4000:500:51dd:2bf2:62c4:217b', 0, 0, 0),
('1882051595219070', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1814818998585208', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1573165312791529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575160005855237', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:4426:fbb3:0:3f:7e14:9501', 0, 0, 0),
('1791809574275410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712588638798749', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2088608554490646', '2020-03-11', 'UY', '190.134.50.93', 0, 1, 0),
('1566242610161060', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2167977413324394', '', 'MX', '200.68.146.215', 0, 0, 1),
('1680571272025850', '2020-02-06', 'MX', '201.175.132.174', 0, 0, 0),
('2063800140353285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828303033872491', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:7e53:cdf1:bcb3:96d:9db2:c0d6', 0, 0, 0),
('1566082866774888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944453168960773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006657766030175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944683412310171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771249802887263', '2020-03-05', 'AR', '186.141.137.110', 0, 1, 0),
('1897704136968814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1364906850287891', '2020-03-14', 'MX', '2806:1016:9:4e74:19a5:f19d:76a6:76b8', 0, 1, 0),
('2301710609853566', '', '', '', 0, 0, 1),
('3303383356369171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851024971655273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670997452975777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817832734939956', '2020-02-12', 'AR', '45.71.154.178', 0, 0, 0),
('1181865081916456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637312719688985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095528317184367', '2020-02-01', 'US', '2600:1:f326:adc9:29f5:8100:d784:b4e2', 0, 0, 0),
('1972019999488519', '2020-03-03', 'MX', '201.157.87.35', 0, 0, 0),
('2759082740793127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517097135069697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850720664960820', '2020-03-10', 'MX', '189.161.238.42', 0, 1, 0),
('1729433163762488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773225899418858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274737842556303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850510815022164', '2020-02-18', 'MX', '187.160.11.87', 0, 0, 0),
('1528399753928603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111481438864648', '2020-02-08', 'US', '2606:6000:6ac5:f000:5af:c818:8243:7efa', 0, 0, 0),
('2093165397398014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610314175722492', '2020-02-15', 'VE', '186.185.8.35', 0, 0, 0),
('1576735552409104', '2020-03-02', 'PE', '179.7.137.113', 0, 0, 0),
('2958797400861728', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1862393140460179', '', 'EC', '190.152.163.173', 0, 0, 1),
('2192453954166628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467647106694827', '2020-02-29', 'AR', '190.57.224.226', 0, 0, 0),
('1844197945617197', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2555130897948756', '2020-03-04', 'ES', '95.127.225.244', 0, 0, 0),
('1873292599412795', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2189606467726559', '2020-02-01', 'US', '2605:6000:1609:2514:2561:60d8:6c64:f4a3', 0, 0, 0),
('2308972725834726', '2020-02-14', 'PE', '190.236.28.15', 0, 0, 0),
('2122778857762063', '2020-02-05', 'US', '2601:2c0:8640:ad20:d06c:dfaf:a308:bd41', 0, 0, 0),
('1674217822621521', '2020-02-21', 'MX', '200.68.140.47', 0, 0, 0),
('2051759274882441', '2020-02-06', 'US', '168.200.6.5', 0, 0, 0),
('2048182395195430', '', 'MX', '189.202.84.51', 0, 0, 1),
('1221136467985916', '2020-02-10', 'CU', '152.207.249.19', 0, 0, 0),
('1914328375314208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431363070324529', '2020-03-02', 'VE', '45.179.165.33', 0, 0, 0),
('2179249388814578', '2020-03-20', 'US', '2605:6000:101b:424e:1541:e105:c0d4:85a8', 0, 1, 0),
('1783247641773849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955849914451255', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1251435594981148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389812507702247', '2020-03-03', 'US', '174.255.67.255', 0, 0, 0),
('1863816497023840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443653842411242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302336986543506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904160949642155', '', 'CR', '200.105.99.30', 0, 0, 1),
('1772842919447760', '2020-02-23', 'MX', '2806:108e:b:8796:ec81:7096:9cfd:36c2', 0, 0, 0),
('2086846344659181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216434735049321', '2020-03-05', 'VE', '200.44.200.55', 0, 1, 0),
('1868516766528616', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e72b:6930:5464:c920:f111:90d7', 0, 0, 0),
('1552166748193372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757519321018713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090153827759421', '2020-09-01', 'ES', '95.127.159.169', 0, 1, 0),
('1601257169963701', '2020-02-26', 'UY', '190.135.157.88', 0, 0, 0),
('1644494292296214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980080325362199', '2020-03-01', 'US', '47.157.65.144', 0, 0, 0),
('2181488385256287', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:1b11:5140:15b6:b266:cc55:5463', 0, 0, 0),
('1576393302452290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425942064156854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543015532470429', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:2279:4c19:7120:177d:c68b:4622', 0, 0, 0),
('1794891627198394', '2020-02-01', 'PE', '190.239.111.76', 0, 0, 0),
('1543961219052961', '2020-03-05', 'CR', '190.113.101.79', 0, 1, 0),
('1935010026536224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433937413400098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694995700628639', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:ce1d:cdc0:0:7:3ea5:c101', 0, 0, 0),
('2560117354002497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182334845207959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646901245347544', '2020-02-10', 'VE', '186.185.145.27', 0, 0, 0),
('2028043287207201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503844493069275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746382855455318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796005197105769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906012189495329', '', '', '', 0, 0, 1),
('3135668569779852', '2020-02-02', 'CO', '190.68.16.196', 0, 0, 0),
('3286876251337532', '', '', '', 0, 0, 1),
('3352626858141326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547969418657355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573761739381301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541296879294608', '2020-02-18', 'PE', '200.121.149.48', 0, 0, 0),
('2105047652841597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410236385657145', '2020-02-25', 'US', '2600:1:c363:19f:0:6f:56af:4c01', 0, 0, 0),
('2358180480921065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727878330590244', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1561004910614744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817337644970203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868943773179619', '2020-01-30', 'CL', '181.42.12.3', 0, 0, 0),
('1732106566850864', '2020-03-20', 'MX', '2806:10a6:10:8ebd:25b9:24bb:d273:4ba8', 0, 1, 0),
('1905986889479298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715446248520365', '2020-03-11', 'EC', '186.66.178.105', 0, 1, 0),
('1611046672347038', '', '', '', 0, 0, 1),
('3009069765809844', '2020-02-20', 'US', '99.203.10.96', 0, 0, 0),
('1856233544453272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884989194871955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955027651184176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597487066944273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975450402547579', '2020-03-19', 'US', '2600:387:6:80d::98', 0, 1, 0),
('1304405462994435', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1587197894667519', '2020-05-23', 'AR', '186.139.65.248', 0, 1, 0),
('1634419663279797', '2020-02-16', 'PA', '190.140.174.184', 0, 0, 0),
('1805335356166785', '2020-02-13', 'BO', '181.114.168.251', 0, 0, 0),
('2084019271643039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598395313548012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029723907047891', '', 'US', '2607:fb90:908e:4aef:b93e:cad:1617:577b', 0, 0, 1),
('1820945841349180', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:b83e:ba52:0:15:d12d:a701', 0, 0, 0),
('2297769283567335', '2020-02-14', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('1591234084279770', '2020-02-05', 'BO', '200.87.95.216', 0, 0, 0),
('2386952294745475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088736857890582', '2020-03-03', 'ES', '31.4.222.1', 0, 0, 0),
('1896917703758696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570785753035707', '2020-02-24', 'MX', '189.146.62.103', 0, 0, 0),
('1610882962361510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071251996266930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625436177571144', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1947581595262189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950000455053245', '2020-03-02', 'US', '108.184.106.15', 0, 0, 0),
('1983869611704369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463420483736478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675594429182284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044828618916833', '2020-02-10', 'US', '2601:2c2:8180:3740:90d2:90ff:5f3b:ce6b', 0, 0, 0),
('2007710135977597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1854696037933714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421600374590830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893501867412574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554436417967012', '2020-02-13', 'CO', '181.234.66.169', 0, 0, 0),
('2299347183423285', '2020-03-30', 'ES', '188.77.227.186', 0, 1, 0),
('2217285511639674', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:a230:c224::5a45:a601', 0, 0, 0),
('2374047342685650', '2020-02-01', 'AR', '45.173.16.7', 0, 0, 0),
('1511556672306187', '2020-02-14', 'BO', '190.186.83.164', 0, 0, 0),
('2267734593237303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161690787232805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1081821531942594', '2020-03-20', 'US', '2605:6001:f2c0:3300:29eb:d906:4f0c:9629', 0, 1, 0),
('2317398031616630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018398291555343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476465389045282', '2020-03-13', 'US', '2600:1012:b166:8ee7:b829:1644:f438:ace2', 0, 1, 0),
('1583299425079404', '2020-02-24', 'EC', '186.178.21.60', 0, 0, 0),
('2361155907258048', '', '', '', 0, 0, 1),
('3379401452133139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650514168362625', '', 'PE', '190.236.25.66', 0, 0, 1),
('1779923828760658', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:21b2:16bb:78e7:6c0:2a9:3cbb', 0, 0, 0),
('1379348242170473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681402151944464', '2020-02-09', 'CO', '181.53.220.182', 0, 0, 0),
('1531029806932932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2125453230834087', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:4af1:b350:b85b:7b21:3df9:7e70', 0, 0, 0),
('2011143242281841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147746478616316', '2020-01-28', 'US', '2602:306:348a:570:44f7:972f:861e:7798', 0, 0, 0),
('1915591468568623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602917283135734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583862111649952', '2020-02-19', 'MX', '192.141.245.49', 0, 0, 0),
('1973521976043533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1263647310427160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743297169016229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986064818108792', '2020-02-25', 'US', '2600:100a:b00a:79f5:d008:6b84:ebc1:482', 0, 0, 0),
('1820174698039861', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:8a1:8203:580e:4a0f:9432:e5e1', 0, 0, 0),
('2279793765424990', '2020-03-04', 'US', '108.46.113.158', 0, 0, 0),
('1664134330344567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383152965031506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703453469701130', '2020-02-28', 'MX', '177.246.218.111', 0, 0, 0),
('1993137500755174', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:56d6:4c02:0:10:cbaa:a301', 0, 0, 0),
('1532243750225427', '2020-02-22', 'CL', '190.164.239.106', 0, 0, 0),
('3550046298346408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855679807848793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880421382045011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548787165226413', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e12e:f31e:5151:df0e:f739:daba', 0, 0, 0),
('1574680185956319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827914023928796', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:4291:a39a:74bd:1e5f:4e9c:b03f', 0, 0, 0),
('1818330264918039', '20200218', 'US', '2600:387:6:80f::77', 0, 0, 1),
('1775917365816721', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2016258845056738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672863082825589', '2020-02-09', 'US', '2601:2c1:8300:6610:b12d:aa3b:4a40:ce10', 0, 0, 0),
('1965062136840495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917104588384848', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:1b77:2fac:a446:a6a2:acf2:b7c', 0, 0, 0),
('1740687935994275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858600284150272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459168934182064', '2020-04-16', 'MX', '177.237.18.203', 0, 1, 0),
('2876981339043433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577486375600662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633511160075457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639517986137136', '2020-02-23', 'CL', '190.22.210.94', 0, 0, 0),
('2022081551171562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982610295165433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972671439482461', '2020-02-07', 'US', '2600:1:b183:7b75:0:26:42f8:1501', 0, 0, 0),
('1745323932200151', '2020-02-28', 'VE', '190.79.142.109', 0, 0, 0),
('2087841447942452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2866558120022447', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2396633853799245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776454175814143', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1564788710282699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708650745914286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878495785558221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938012512992250', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:914c:a488:c719:5092:3c50:d992', 0, 0, 0),
('1987049341359132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808948232457179', '2020-02-18', 'US', '74.89.176.160', 0, 0, 0),
('1837050353069787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2768609843156979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554628897946090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436935983069916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771531829569015', '2020-02-14', 'US', '70.171.213.45', 0, 0, 0),
('3038155752867091', '2020-02-01', 'EC', '190.131.63.78', 0, 0, 0),
('1534530926623962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426066227519597', '2020-03-07', 'AR', '186.58.137.165', 0, 1, 0),
('1708286285951702', '2020-04-03', 'US', '107.77.196.212', 0, 1, 0),
('1551913244928061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350613958313904', '', 'MX', '177.241.233.138', 0, 0, 1),
('2813456378684927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575442009243242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802361749833790', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128402183837481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437155739730173', '', 'MX', '2806:106e:a:b983:511b:e94f:5493:1aec', 0, 0, 1),
('2326280144097466', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e6a0:300d:75c7:4774:563c:dcc2', 0, 0, 0),
('1571828566197514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045693122205418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561155520665647', '2020-03-04', 'CO', '181.134.77.173', 0, 0, 0),
('2234643129960442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673063642713527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264608063567605', '', '', '', 0, 0, 1),
('3609820435709688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1337102659723234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885607441521120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278102455557474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488221074580539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585191381529208', '2020-03-02', 'AR', '190.123.146.242', 0, 0, 0),
('1582690461845445', '2020-02-16', 'PE', '190.235.110.35', 0, 0, 0),
('2184566541611711', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1852714564798773', '2020-02-19', 'AR', '152.171.98.5', 0, 0, 0),
('2306121272795931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524548924250559', '2020-02-06', 'US', '2600:1700:e540:dbd0:89b7:896a:8742:93b0', 0, 0, 0),
('1682757638455723', '', '', '', 0, 0, 1),
('3465839426791360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155833831096407', '2020-03-19', 'US', '2600:1:f40b:2c70:fccc:bfe5:8b8a:2d5f', 0, 1, 0),
('1541959232589544', '', '', '', 0, 0, 1),
('3243959829007646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137479176322117', '2020-02-05', 'US', '2600:387:6:9a2::42', 0, 0, 0),
('1708755129188750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203177079704581', '2020-02-26', 'ES', '90.165.155.123', 0, 0, 0),
('1964761340253733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632092420213494', '2020-02-28', 'CO', '186.30.103.204', 0, 0, 0),
('2248429455167318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816042305137444', '2020-03-09', 'HN', '181.189.246.86', 0, 1, 0),
('1977449368967539', '2020-03-05', 'US', '2601:89:8300:1710:dd90:c2c4:4ef4:e2ac', 0, 0, 0),
('1282008975238138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764801963543671', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367654146607766', '2020-02-17', 'FR', '89.92.156.154', 0, 0, 0),
('1675872599101690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560055360746952', '2020-03-05', 'CL', '186.156.101.114', 0, 1, 0),
('2608933282492307', '2020-02-24', 'EC', '181.198.171.26', 0, 0, 0),
('1667026016730730', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:4099:c739:ec3f:8fea:ad6d:ee3f', 0, 0, 0),
('1850455454987231', '2020-02-08', 'MX', '189.193.234.252', 0, 0, 0),
('2922741727766430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835799943128599', '2020-02-24', 'CO', '186.85.115.121', 0, 0, 0),
('1762149410573397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572948079406935', '2020-02-03', 'VE', '186.92.8.62', 0, 0, 0),
('1780608488723237', '2020-02-21', 'US', '98.16.38.55', 0, 0, 0),
('2148027348647628', '2020-03-05', 'ES', '176.83.82.173', 0, 0, 0),
('1784702994936207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541720172612314', '2020-02-17', 'MX', '2806:268:405:9c91:5873:8926:209a:6497', 0, 0, 1),
('2223381981067383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777905112307935', '2020-02-10', 'US', '107.77.165.47', 0, 0, 0),
('2100600503375275', '2020-01-29', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2170190919690910', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:3429:211b:1168:2d5e:408b:b956', 0, 0, 0),
('1943324102395077', '2020-02-25', 'US', '2600:1:9a43:65aa:b13a:2315:f518:a8a', 0, 0, 0),
('2011245202301976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643351595700919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057289154297653', '2020-02-01', 'UY', '190.133.108.233', 0, 0, 0),
('2594888053959576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539096706209867', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1764241710356713', '2020-02-22', 'MX', '201.175.202.248', 0, 0, 0),
('1964644116927554', '2020-06-26', 'US', '2600:387:8:9::69', 0, 1, 0),
('2316757798452400', '2020-02-15', 'AR', '186.141.200.93', 0, 0, 0),
('2488732791234782', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1807847332645563', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1855980461187187', '2020-02-15', 'MX', '201.144.174.9', 0, 0, 0),
('3236871496385549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368360223176453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809555572473555', '', '', '', 0, 0, 1),
('671788352945335', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2360335710700373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111828012221522', '2020-03-24', 'US', '47.188.176.166', 0, 1, 0),
('1617338415029552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185949821523405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607484486009994', '2020-02-07', 'PT', '2001:818:ea4d:3200:845a:eb69:6a57:8f3e', 0, 0, 0),
('1803316163033588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1371798666263259', '2020-03-03', 'MX', '177.248.204.82', 0, 0, 0),
('1635235303220507', '2020-02-25', 'VE', '186.185.255.249', 0, 0, 0),
('1697283203717680', '2020-03-06', 'UY', '179.28.177.140', 0, 1, 0),
('1609478509141738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016339535058076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842179642460556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892871324123607', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1709560469169982', '2020-03-15', 'US', '47.148.142.74', 0, 1, 0),
('1392752230836884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971279922941264', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:c30e:b0ac:0:1d:896:4b01', 0, 0, 0),
('1841841779195769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741878885916903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024823264218969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842100715848682', '2020-03-01', 'UY', '131.0.212.155', 0, 0, 0),
('1914186532004492', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:2d88:6800:9847:b423:891f:b99e', 0, 0, 0),
('1889172114458924', '2020-03-13', 'MX', '201.111.8.7', 0, 1, 0),
('1575657839208991', '2020-03-02', 'PE', '148.102.115.83', 0, 0, 0),
('1986373784759966', '2020-02-10', 'CO', '190.130.73.247', 0, 0, 0),
('2530906203650844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720184151357844', '2020-02-06', 'CO', '190.255.235.234', 0, 0, 0),
('2243808989036020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670980369690644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993234894076414', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:c810:5619:f807:6813:7b71:740b', 0, 0, 0),
('1703067069802857', '2020-02-25', 'US', '174.254.130.94', 0, 0, 0),
('1763444717105905', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:c370:79a0:68ad:bc7a:3f20:3bc8', 0, 0, 0),
('1855095781277357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900019070017110', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1482368438530601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380253798747839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565714890213744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376821195677708', '2020-03-14', 'US', '2600:387:0:9a2::29', 0, 1, 0),
('2058119900895249', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1732228566844978', '2020-02-11', 'AR', '200.127.114.197', 0, 0, 0),
('1812236248825510', '2020-05-02', 'US', '2607:fb90:ba33:2a01:688d:fbf7:5894:b947', 0, 1, 0),
('1790153964369511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924864690870432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571177942961264', '2020-02-10', 'MX', '2806:10a6:9:5742:c1b4:1256:e215:1084', 0, 0, 0),
('1524182881028030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613434118710138', '2020-02-24', 'BO', '181.115.134.165', 0, 0, 0),
('2047190401959297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118880471477527', '', '', '', 0, 0, 1),
('3276907369016544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059249120753650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842870185754339', '2020-03-04', 'PE', '132.251.1.80', 0, 0, 0),
('2011683938869649', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1547110528742961', '2020-02-17', 'MX', '187.188.63.126', 0, 0, 0),
('2475233259170787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417279418382537', '2020-03-02', 'PE', '190.239.111.85', 0, 0, 0),
('1808305529231996', '2020-02-20', 'MX', '200.68.141.11', 0, 0, 0),
('2617546081662181', '2020-02-16', 'CO', '190.130.122.224', 0, 0, 0),
('2224285544309389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767515026687997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440053549429896', '2020-02-10', 'US', '75.51.23.46', 0, 0, 0),
('1808544789215855', '2020-02-29', 'BO', '190.129.231.27', 0, 0, 0),
('1612392618841657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641381162574074', '2020-02-26', 'MX', '200.68.151.57', 0, 0, 0),
('2248084191882989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154323804587891', '', '', '', 0, 0, 1),
('3077353579005212', '2020-03-03', 'CO', '181.234.215.236', 0, 0, 0),
('1454152638047100', '2020-02-25', 'MX', '2806:102e:a:955e:ec9d:68ad:93f0:5157', 0, 0, 0),
('1986086948145485', '2020-02-18', 'CL', '186.11.115.91', 0, 0, 0),
('1409111859198882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625068477582458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805652812850859', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('3352332638172774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908389672561006', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4ae5:775d:0:a:9369:6201', 0, 0, 0),
('2147459395327203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656913981085442', '2020-02-01', 'BO', '181.114.108.127', 0, 0, 0),
('1538858679525745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574873159298912', '2020-02-08', 'MX', '2806:105e:21:7b0c:e134:9a9c:2bc2:a0d0', 0, 0, 0),
('1634935106621246', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1654508147951017', '2020-02-27', 'MX', '177.240.53.88', 0, 0, 0),
('1973049882735273', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1170757526360465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363355020344856', '2020-02-29', 'SV', '200.85.23.148', 0, 0, 0),
('1558039464304084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550650045048714', '2020-02-13', 'BO', '181.115.129.212', 0, 0, 0),
('1803463709771216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901484153227607', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1712531392183639', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2915275188504124', '2020-02-17', 'MX', '2806:1000:8101:5365:91e:30fb:b8d7:eb01', 0, 0, 0),
('2048441125171095', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456962224368997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831461560259576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513233512127947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619628678062739', '', '', '', 0, 0, 1),
('649786415145099', '2020-01-29', 'CO', '181.53.12.221', 0, 0, 0),
('2205376682823357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614988875202859', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2209198862428349', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:9a2::23', 0, 0, 0),
('2367292106709979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958796564238324', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e65e:a7aa:d1e4:85b9:aa20:6fd2', 0, 0, 0),
('1637286229719955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790870540945028', '2020-02-19', 'US', '174.250.145.104', 0, 0, 0),
('2108729632475318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215148585185446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754080521320570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892653614092589', '2020-02-07', 'AR', '170.51.184.61', 0, 0, 0),
('2921392621212855', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1742300449143224', '2020-02-21', 'VE', '200.93.73.112', 0, 0, 0),
('1929477950467627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898061970271531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136229129812575', '2020-03-07', 'IT', '91.252.165.203', 0, 1, 0),
('1725727727459480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648681628503224', '2020-03-05', 'PE', '2001:1388:5981:f4fc:397a:477f:af0c:d76a', 0, 1, 0),
('1655813094495121', '2020-02-05', 'PE', '179.6.219.129', 0, 0, 0),
('2681129481978070', '2020-01-30', 'AR', '181.171.163.238', 0, 0, 0),
('2258911210804234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367716756689880', '2020-02-15', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('1659247394130443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176936185672607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502555949867313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764220200303588', '2020-02-25', 'CL', '181.226.208.36', 0, 0, 0),
('1639142279480465', '', 'CO', '186.112.247.27', 0, 0, 1),
('2405521416155036', '2020-02-26', 'US', '166.182.81.189', 0, 0, 0),
('3370356366339305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2997976620246832', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047882161926869', '2020-02-03', 'US', '107.242.121.5', 0, 0, 0),
('2149623378442723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547452352039525', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319976351364168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436171203160099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608260679249580', '2020-03-08', 'GT', '190.148.52.66', 0, 1, 0),
('2536946416321743', '2020-03-21', 'AR', '181.165.248.137', 0, 1, 0),
('2252196574799074', '2020-02-06', 'US', '107.242.125.51', 0, 0, 0),
('2566872816715224', '2020-02-06', 'US', '107.242.113.12', 0, 0, 0),
('2807396915939820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849072638500893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289540934430863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610304955712248', '2020-03-29', 'VE', '190.200.22.183', 0, 1, 0),
('2788919904521879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2797485750316164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692074970836310', '2020-03-01', 'EC', '2800:370:70:a7b0:41bd:d3b5:f6be:2a01', 0, 0, 0),
('1700588490052732', '2020-03-06', 'MX', '201.175.156.156', 0, 1, 0),
('1379745215464997', '2020-03-14', 'BO', '181.188.136.1', 0, 1, 0),
('2729471930419197', '2020-03-02', 'MX', '2806:106e:5:a311:6d03:ca00:d73b:47c7', 0, 0, 0),
('2102793073113362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236965846363355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1298017376965299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897517953639031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835002309857334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711656808897802', '2020-02-28', 'CL', '45.232.92.154', 0, 0, 0),
('1554595971284810', '2020-02-12', 'CO', '190.97.199.116', 0, 0, 0),
('1884402134972116', '2020-02-22', 'US', '2600:387:6:982::12', 0, 0, 0),
('2058916717513073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1285528971547555', '2020-03-04', 'AR', '201.217.247.98', 0, 0, 0),
('1647076152027721', '2020-02-28', 'US', '2600:387:6:807::56', 0, 0, 0),
('1861007423988339', '2020-02-17', 'US', '174.48.226.94', 0, 0, 0),
('2134212373281813', '2020-02-26', 'ES', '31.4.158.46', 0, 0, 0),
('1980434098693398', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2170936289605296', '2020-03-04', 'US', '98.18.199.188', 0, 0, 0),
('2126201394127824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720490047971320', '2020-02-05', 'SV', '190.150.132.17', 0, 0, 0),
('2773884866007906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839334936183675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678980392185028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007431499271243', '2020-01-30', 'CO', '45.7.135.165', 0, 0, 0),
('1147424078694143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1215407358562951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318610128191152', '2020-02-16', 'MX', '177.230.89.98', 0, 0, 0),
('1595702707211300', '', '', '', 0, 0, 1),
('3118378488176878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967727836608818', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1990922884349257', '2020-03-30', 'US', '2600:1:c6c3:4024:e1ff:d294:635b:29a3', 0, 1, 0),
('1744900332272731', '2020-04-01', 'US', '23.113.25.193', 0, 1, 0),
('1572195952857015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430662466974356', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2134497809894910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059714067397954', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:1715:c4d:8067:d771:6e0d:8fb6', 0, 0, 0),
('1808533402513611', '2020-03-03', 'AR', '181.169.215.119', 0, 0, 0),
('1519014391500419', '2020-04-29', 'SV', '190.62.250.37', 0, 1, 0),
('1674678089242244', '2020-03-02', 'MX', '2806:269:4405:3133:7433:f24:39dc:a27e', 0, 0, 0),
('1842688109096277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666021640128967', '', 'CO', '186.83.249.31', 0, 0, 1),
('1553568571419180', '2020-03-08', 'CO', '200.71.50.41', 0, 1, 0),
('1557925920995489', '2020-01-28', 'VE', '200.90.87.5', 0, 0, 0),
('1926351647422034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216870841718605', '2020-03-02', 'CO', '181.143.250.109', 0, 0, 0),
('2730803147010515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732142956908983', '2020-02-20', 'US', '2600:1:9c2c:1c4e:0:51:5b88:1801', 0, 0, 0),
('2155640214507575', '', 'US', '173.209.163.163', 0, 0, 1),
('1707986775933210', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2045996095416175', '2020-06-10', 'GT', '181.174.67.212', 0, 1, 0),
('1406934626078363', '2020-02-06', 'IT', '109.52.0.72', 0, 0, 0),
('1638320976244348', '2020-02-08', 'VE', '186.185.175.149', 0, 0, 0),
('1629026227209656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332825000092804', '2020-02-06', 'US', '2604:2000:1342:875b:80b5:f3c7:10a5:e000', 0, 0, 0),
('1974640345880163', '2020-02-10', 'MX', '201.102.38.135', 0, 0, 0),
('1801265689907507', '2020-02-24', 'MX', '189.180.185.207', 0, 0, 0),
('1733820420001584', '2020-03-01', 'AR', '181.177.60.253', 0, 0, 0),
('1346073578830849', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:2b20:1880:fcd3:e1b3:9a0a:bd6f', 0, 0, 0),
('2475517689206523', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1560984657270190', '2020-03-14', 'CO', '186.113.43.94', 0, 1, 0),
('1904966416239267', '2020-02-26', 'US', '209.58.196.158', 0, 0, 0),
('1407225332723123', '2020-02-15', 'CO', '186.29.18.170', 0, 0, 0),
('2608667219161462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983450448381353', '2020-03-10', 'US', '47.6.228.153', 0, 1, 0),
('2057857057599918', '2020-03-02', 'US', '76.169.171.36', 0, 0, 0),
('1668579729854214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568384003268617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104748462873349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2916550788462483', '', 'AR', '191.83.189.167', 0, 0, 1),
('1573200969429023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772535762810918', '2020-02-22', 'AR', '179.36.255.28', 0, 0, 0),
('1656248687798201', '2020-02-27', 'MX', '177.247.62.24', 0, 0, 0),
('1723562421028780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934301086637938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905398992830606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066184243449540', '', 'US', '75.151.104.245', 0, 0, 1),
('2332773026787776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148505405201902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593256557424710', '2020-02-01', 'CL', '190.164.244.70', 0, 0, 0),
('2705907319499337', '2020-02-11', 'CL', '143.255.107.241', 0, 0, 0),
('1733362600018295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456469651118455', '2020-02-25', 'MX', '2806:102e:19:c42:125:ddfa:2817:b8af', 0, 0, 0),
('1577206965660344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540399849406486', '2020-02-02', 'CL', '190.211.5.42', 0, 0, 0),
('1973413382723612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164240176921564', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9363:baf5:3d9c:5ad9:70bb:7c9d', 0, 1, 0),
('1691391150990509', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1800737756656305', '2020-02-05', 'MX', '200.68.138.46', 0, 0, 0),
('1840097346045727', '', 'US', '2607:fb90:9205:19db:2ce0:b9cc:ba9a:aae3', 0, 0, 1),
('1837887386285234', '2020-03-09', 'MX', '2806:105e:6:5a7a:65a0:1ca3:d065:6ba9', 0, 1, 0),
('2148388785182597', '2020-02-22', 'US', '99.203.154.207', 0, 0, 0),
('1853626971337279', '2020-02-14', 'PE', '181.65.61.184', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2097171030346710', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:1e51:5b70:bc95:40a2:cb5c:e0d7', 0, 0, 0),
('2310614085709437', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1711981592196811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251207221631724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647319415311542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375043135847104', '2020-03-04', 'US', '2600:1:d10a:5380:0:1b:213c:9901', 0, 0, 0),
('1846117722125167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682111731811622', '2020-02-29', 'CO', '186.102.46.137', 0, 0, 0),
('2499085523438508', '2020-02-25', 'US', '2600:6c64:667f:f66d:65da:205:1fd8:ee0a', 0, 0, 0),
('2193583004037386', '', 'US', '2607:fb90:66e1:aadd:5f37:fa6e:e621:dd7f', 0, 0, 1),
('1932652413458351', '', 'US', '2607:fb90:5ced:3e93:0:10:2acd:3901', 0, 0, 1),
('1556814281034956', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:216b:15d5:159:f3b3:8ec5:3df', 0, 0, 0),
('1991075427601633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844292818983810', '2020-02-06', 'MX', '200.68.140.86', 0, 0, 0),
('1581574928587273', '', 'PA', '190.34.160.17', 0, 0, 1),
('1555445597866818', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1897972333610900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055484137830073', '', 'US', '2607:fb90:e57c:9ed:0:1b:6cca:401', 0, 0, 1),
('1748524815256168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677108915695185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603449353073105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483501618417091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705006312899412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768566399939113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719495994792644', '2020-02-20', 'US', '172.90.62.229', 0, 0, 0),
('2308800545815510', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:dc20:ba54:10d1:93ed:2ace:e8a2', 0, 0, 0),
('1895293007229548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832550980200654', '2020-03-02', 'US', '2601:89:4301:de90:20e0:1879:ae6a:76c0', 0, 0, 0),
('876364992488815', '2020-03-13', 'MX', '2806:1000:8200:e9a9:2880:d801:5514:3407', 0, 1, 0),
('2037678349611323', '2020-02-02', 'US', '2600:387:a:982::40', 0, 0, 0),
('2022096591203732', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:56e6:ce4:e92e:7335:7df1:e2b2', 0, 0, 0),
('1610452625721139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993061267413491', '', 'US', '2600:1011:b01b:6fd6:b166:5ee1:a7ae:635e', 0, 0, 1),
('2217220684973836', '2020-02-24', 'US', '66.176.205.79', 0, 0, 0),
('2169322756454083', '2020-03-01', 'ES', '176.83.107.79', 0, 0, 0),
('1674705725924587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117323451673628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589703804432190', '2020-02-06', 'EC', '186.71.234.64', 0, 0, 0),
('1962700920515259', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:e77c:4487:62ae:9cd:4809:a71a', 0, 0, 0),
('1953087174731393', '2020-03-03', 'VE', '201.209.122.146', 0, 0, 0),
('2215851785119719', '2020-02-25', 'ES', '81.2.188.130', 0, 0, 0),
('2103732369689373', '', 'US', '2602:301:773c:1d50:6443:769e:b92d:d5d', 0, 0, 1),
('2077120089017826', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:9308:ee50:0:7:3479:c301', 0, 0, 0),
('1761928323926203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468002686588177', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1741935375858155', '2020-02-07', 'VE', '190.39.15.184', 0, 0, 0),
('1980962038620822', '2020-02-08', 'US', '2600:1011:b024:db1f:3c2b:61ad:c7c2:505d', 0, 0, 0),
('2234876789863823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494064423944665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875099189272797', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:7b95:c6dc:0:2:6c70:c801', 0, 0, 0),
('2631782516839245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122417114457425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646202495440985', '2020-02-18', 'US', '2600:387:a:7::75', 0, 0, 0),
('2254807997870019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653161848111626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817734735007398', '2020-02-03', 'US', '2605:e000:1908:4ae6:d99b:fa6e:87fb:3ce9', 0, 0, 0),
('2636331349780045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950297405012662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937894089585094', '', '', '', 0, 0, 1),
('3242134609159994', '', 'US', '2600:1700:e211:4ef0:7559:6fa8:a75b:6a46', 0, 0, 1),
('2479198888772096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848521518499993', '2020-03-10', 'VE', '201.242.113.157', 0, 1, 0),
('1560382774050890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809354262497793', '2020-08-30', 'US', '2600:1:b067:b5f6:0:72:b935:5d01', 0, 1, 0),
('1783513365039286', '2020-02-18', 'SV', '190.87.15.60', 0, 0, 0),
('2319838744756830', '2020-02-17', 'US', '2601:4a:c002:4cb0:3d78:7d31:6837:1181', 0, 0, 0),
('1897412783630180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2503223183044939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684536194922859', '2020-02-01', 'AR', '181.189.172.183', 0, 0, 0),
('1322503621188194', '2020-03-04', 'MX', '200.95.170.67', 0, 0, 0),
('2594605443990314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148043025251932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813844422021517', '', 'EC', '186.178.23.205', 0, 0, 1),
('1821435747976752', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:488c:3a7:4973:1e77:259e:ba3b', 0, 0, 0),
('2679844098775811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966912956716223', '', '', '', 0, 0, 1),
('3256913397713680', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2309804129094068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659749824079087', '2020-02-01', 'MX', '177.249.176.255', 0, 0, 0),
('2446113725456588', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1593142517389339', '2020-03-04', 'MX', '189.186.120.180', 0, 0, 0),
('1393482987447307', '2020-04-05', 'CO', '181.129.175.235', 0, 1, 0),
('1674242932663173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780258502049066', '2020-01-30', 'PE', '181.176.101.106', 0, 0, 0),
('1639262902855349', '', '', '', 0, 0, 1),
('3676390212378882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198433093517987', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:7b40:91a0:1dee:5e42:ce09:87c5', 0, 0, 0),
('1600595180017298', '2020-02-28', 'SV', '143.0.106.145', 0, 0, 0),
('1937882529586798', '2020-01-31', 'UY', '190.133.44.158', 0, 0, 0),
('2670184996358435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767630623270173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353168234709514', '2020-08-08', 'CR', '200.119.187.222', 0, 1, 0),
('1515916705188954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660368277338109', '2020-02-28', 'ES', '84.78.245.51', 0, 0, 0),
('1231067270329018', '', 'MX', '200.77.27.16', 0, 0, 1),
('2352324898127181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873161272782303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608621782487431', '2020-03-02', 'ES', '2a01:c50f:d309:3400:bcbc:402c:ca0b:5a0b', 0, 0, 0),
('1907751735968181', '2020-06-03', 'US', '2605:e000:2ec0:e000:24a0:7793:4802:de46', 0, 1, 0),
('1271667346266606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568974049846440', '2020-03-03', 'PA', '190.32.53.82', 0, 0, 0),
('1860871600656946', '2020-02-16', 'VE', '201.210.31.92', 0, 0, 0),
('2246719372007783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604373426323924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560322414072299', '2020-03-12', 'US', '99.203.31.231', 0, 1, 0),
('1837757409610437', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2207438536036577', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:84f8:f40a:19d0:c7fd:9398:2833', 0, 1, 0),
('2429583203782127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684746258237781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2920117744668300', '', '', '', 0, 0, 1),
('3040296066035029', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1764792643541097', '2020-02-14', 'CL', '190.161.239.231', 0, 0, 0),
('1798601326837105', '2020-02-28', 'MX', '187.229.31.10', 0, 0, 0),
('1601682116587211', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2006592036024085', '2020-02-27', 'PA', '190.32.55.61', 0, 0, 0),
('1858625937551730', '2020-01-30', 'US', '24.187.35.137', 0, 0, 0),
('1564494960285660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585067074922588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777382022292695', '2020-02-26', 'MX', '200.68.143.12', 0, 0, 0),
('1741299155934412', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1757910964229526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697978836926501', '2020-03-13', 'MX', '187.163.70.30', 0, 1, 0),
('2140009706020083', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1933561436705304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629403170447310', '2020-02-23', 'CL', '201.219.236.73', 0, 0, 0),
('1813249045460100', '2020-02-06', 'MX', '2806:106e:22:2780:7d56:1e75:3228:4140', 0, 0, 0),
('2055631227781192', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1758105480920539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908085382596908', '2020-02-09', 'CO', '186.0.102.136', 0, 0, 0),
('1976469769081356', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:b687:5c00:a192:9db3:14fd:eaaa', 0, 0, 0),
('1845990765411422', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:207f:b84d:cdcf:ceea:60c0:abd7', 0, 0, 0),
('1744752358942980', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2294567910575787', '2020-02-20', 'US', '99.203.22.71', 0, 0, 0),
('1425012794266352', '2020-02-22', 'US', '2600:100f:b023:6f87:6c4c:719c:b240:40e', 0, 0, 0),
('1812746695423805', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1952928701487123', '', 'US', '107.242.121.12', 0, 0, 1),
('1762219090558467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916171738435317', '2020-03-20', 'GT', '190.148.209.128', 0, 1, 0),
('1602862213132183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795749707147105', '2020-03-20', 'US', '2601:240:e200:eaa0:a942:8145:604b:49df', 0, 1, 0),
('2714394045256469', '2020-03-07', 'MX', '2806:103e:5:1c9d:bdcb:a200:817b:4f40', 0, 1, 0),
('2866696090047630', '2020-01-29', 'MX', '187.188.65.201', 0, 0, 0),
('1613213935432384', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1776806112378677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044439058904903', '2020-03-26', 'VE', '186.88.91.155', 0, 1, 0),
('2027988450547819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829114480503974', '2020-02-23', 'US', '108.27.243.43', 0, 0, 0),
('2100478196630848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882264471829241', '2020-03-27', 'US', '2600:1:b26c:b076:b4cc:8a3c:e28c:6605', 0, 1, 0),
('1848309591859346', '2020-02-04', 'AR', '170.79.183.31', 0, 0, 0),
('1539988622721415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800203926667717', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1540014546053925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713693765396422', '2020-03-04', 'AR', '138.117.129.88', 0, 0, 0),
('1367934969977621', '2020-02-15', 'MX', '2806:108e:f:bfa1:1149:4962:1109:9913', 0, 0, 0),
('2075876792453535', '2020-01-29', 'US', '2600:387:a:9a2::40', 0, 0, 0),
('1686649921398295', '2020-02-10', 'CL', '186.10.195.226', 0, 0, 0),
('1984216864954873', '', 'US', '99.203.142.105', 0, 0, 1),
('2014904031928335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724434967577841', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1641564942600055', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:6a2a:beff:9719:b244:5857:9a55', 0, 0, 0),
('2588882724566049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1937879022924936', '2020-05-21', 'US', '70.117.202.212', 0, 1, 0),
('1870662682983545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995801290470582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743631355659578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950766064943341', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:4a10:49d0:3d9f:9904:50b6:9230', 0, 1, 0),
('1553650018073288', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1517609268357941', '2020-02-26', 'US', '2601:2c7:980:a8f0:d04c:90d8:4f0e:1f0a', 0, 0, 0),
('1586316121463145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208912952515769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750230605030859', '2020-01-28', 'MX', '200.68.181.242', 0, 0, 0),
('1742907012496992', '2020-02-27', 'US', '96.39.149.100', 0, 0, 0),
('2054179931268462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026490337462001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561867927246394', '2020-02-11', 'US', '184.101.61.114', 0, 0, 0),
('1850532051624178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665581503536796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869537916459951', '2020-02-29', 'US', '174.255.135.116', 0, 0, 0),
('1806164749504999', '2020-02-03', 'US', '2601:642:c100:2c10:c033:fea3:49ea:66c5', 0, 0, 0),
('1794083837320659', '2020-02-04', 'CL', '190.164.118.121', 0, 0, 0),
('2644688395603458', '2020-02-12', 'MX', '177.237.242.61', 0, 0, 0),
('1789661364430460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209475792405347', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:3442:4e30:c8b9:f1c1:80e1:fe84', 0, 0, 0),
('1972171479472524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915675508500951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641501839266415', '2020-02-15', 'MX', '177.228.181.30', 0, 0, 0),
('1760377467408117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698590060204592', '2020-02-27', 'EC', '190.63.236.50', 0, 0, 0),
('2180618435358540', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('3393807400693491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706786026099189', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:4773:1b12:bcac:2efd:485d:d883', 0, 0, 0),
('2159806640746538', '2020-04-01', 'US', '2607:fb90:c2fd:eded:6511:3600:c630:697d', 0, 1, 0),
('1597335397012677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604728422898221', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:c857:a92d:1611:56aa:9454:c6e4', 0, 0, 0),
('1763704506994320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670584406300341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635601589818888', '2020-03-07', 'MX', '189.216.196.129', 0, 1, 0),
('2465534530131148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724608657589767', '', 'SV', '190.57.8.212', 0, 0, 1),
('1950283325032910', '2020-02-20', 'US', '99.174.224.81', 0, 0, 0),
('2306446582733256', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:837f:325f:901:fc8f:f886:351a', 0, 0, 0),
('2285209484887130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070867319627819', '', 'MX', '201.162.168.36', 0, 0, 1),
('2102936566398067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619300581513917', '2020-02-21', 'US', '2600:1700:9e40:1bb0:688e:61ea:9463:92d0', 0, 0, 0),
('1868299899855649', '2020-03-02', 'UY', '190.132.87.126', 0, 0, 0),
('2053933364645762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957094887712972', '2020-02-29', 'US', '2600:387:b:9a2::24', 0, 0, 0),
('1820266351376757', '2020-02-17', 'US', '67.1.226.142', 0, 0, 0),
('2422232207803044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699922880136342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564560413573233', '2020-02-17', 'MX', '187.237.25.98', 0, 0, 0),
('1894983817247016', '2020-02-28', 'MX', '200.68.138.10', 0, 0, 0),
('1644245972288848', '2020-09-05', 'US', '2600:100c:b045:4732:cd36:d5f8:50ee:dfc0', 0, 1, 0),
('2090748090970953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884057564999739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006127149410266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580129602076026', '2020-03-19', 'VE', '186.167.250.4', 0, 1, 0),
('2331581110304653', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2147850158593560', '2020-02-14', 'US', '2601:2c0:c380:8b50:2d6e:d658:f660:9d3c', 0, 0, 0),
('1955876801106619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1267706703328781', '2020-02-28', 'CO', '179.14.47.142', 0, 0, 0),
('2033242686694335', '2020-03-03', 'US', '71.131.47.25', 0, 0, 0),
('1670527619695681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332103890149213', '2020-02-23', 'PE', '190.234.57.129', 0, 0, 0),
('1511860435602020', '', '', '', 0, 0, 1),
('910419112416731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605625406231203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676557889080709', '2020-03-03', 'AR', '181.28.72.182', 0, 0, 0),
('1690553047667885', '2020-02-25', 'GT', '190.148.78.159', 0, 0, 0),
('1890105507730052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550476165068757', '2020-03-02', 'GT', '190.56.90.89', 0, 0, 0),
('2128868827142910', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:5093:361a:7a00:7f54:1d12:d651', 0, 0, 0),
('1593629170724025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655878451172753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663567560391955', '2020-02-01', 'VE', '186.89.96.68', 0, 0, 0),
('1958322794185958', '2020-01-29', 'US', '107.77.165.14', 0, 0, 0),
('1709921445724926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226645530687796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678158855567171', '2020-02-10', 'DO', '190.167.65.115', 0, 0, 0),
('1490002797779375', '2020-03-04', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2854714331227918', '', 'MX', '200.68.137.179', 0, 0, 1),
('646057918851884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2785217254842988', '2020-02-16', 'MX', '201.166.188.177', 0, 0, 0),
('2035201639833304', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2273388659353387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661968007159890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733531943396108', '2020-03-03', 'CO', '179.14.179.153', 0, 0, 0),
('3501196136564838', '2020-02-07', 'GT', '190.56.253.115', 0, 0, 0),
('1643869785693599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853577994767953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567946266659379', '2020-03-05', 'MX', '200.68.143.20', 0, 1, 0),
('2122216654563364', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:6ff9:3049:39ef:1bfd:610f:498b', 0, 0, 0),
('1804200409591427', '2020-02-10', 'AR', '2800:2145:b400:14f:9dbf:64be:1033:1208', 0, 0, 0),
('1411322268996728', '2020-02-05', 'CL', '201.219.233.35', 0, 0, 0),
('1862129347246644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2923709574314834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871749542936856', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:982::40', 0, 0, 0),
('2095470370528379', '2020-02-06', 'US', '174.74.103.192', 0, 0, 0),
('1576359122412654', '2020-02-13', 'EC', '186.178.113.39', 0, 0, 0),
('1949637895135590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789230797783515', '2020-03-10', 'MX', '177.242.95.96', 0, 1, 0),
('2818757978231750', '2020-02-29', 'AR', '186.12.232.44', 0, 0, 0),
('1569759286410980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651154971604833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912456142141604', '2020-02-27', 'US', '2601:89:4400:3da0:19b1:e0d4:5653:fa35', 0, 0, 0),
('1702523263139430', '2020-02-07', 'NI', '186.77.133.12', 0, 0, 0),
('1840288459324647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686714268084222', '2020-02-21', 'AR', '186.61.97.60', 0, 0, 0),
('1867689836636823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302703046408586', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e6d9:1903:e720:5d72:5aed:3d99', 0, 1, 0),
('1984646184931368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648680535185605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1302591206509746', '2020-02-16', 'MX', '187.237.25.89', 0, 0, 0),
('2178620918869608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548707041886657', '', 'HN', '186.2.144.52', 0, 0, 1),
('1759075594166343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638903226181637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446993762078875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896634917116774', '', 'US', '71.217.152.104', 0, 0, 1),
('2798609700168298', '2020-03-01', 'ES', '213.4.180.75', 0, 0, 0),
('1812834538796440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543629475756262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767251913388738', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:1018:8d87:511d:d74b:8351:5437', 0, 0, 0),
('2220301198008067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340601459343502', '2020-02-17', 'US', '47.18.51.131', 0, 0, 0),
('1529409577106937', '2020-04-05', 'MX', '187.144.220.171', 0, 1, 0),
('1937952342899767', '2020-02-11', 'MX', '201.162.241.25', 0, 0, 0),
('1636046853127387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221550344583758', '2020-03-03', 'US', '2601:2c3:8300:c0:c99b:89fa:1deb:79c', 0, 0, 0),
('1562747843806861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819474794792399', '2020-05-20', 'EC', '2800:4f0:77:29a0:3d9e:4fa4:4186:92e8', 0, 1, 0),
('1598641893536524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162522287156371', '2020-03-25', 'US', '2600:387:0:9a2::41', 0, 1, 0),
('1560744447343681', '2020-02-05', 'MX', '189.218.29.180', 0, 0, 0),
('1631684626884653', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1782642935141204', '2020-03-08', 'GT', '190.115.2.162', 0, 1, 0),
('1409848935792159', '2020-03-12', 'AR', '190.244.138.92', 0, 1, 0),
('1641561802590913', '2020-02-14', 'CL', '181.75.180.13', 0, 0, 0),
('1721607011299093', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('3208343062569928', '', 'AR', '190.138.117.119', 0, 0, 1),
('3637312756286448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380155708753777', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1f00:1678:8998:9e40:6ae:154e', 0, 0, 0),
('1551289614989884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076189802494084', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095379367234184', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2081613388562628', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:9237:d246:f7b6:de4c:5af:eeb7', 0, 0, 0),
('1812450505490838', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:b913:1a88:7690:6acf:2ccb:8389', 0, 0, 0),
('1431836936945096', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1688022531241501', '2020-01-29', 'EC', '186.46.205.106', 0, 0, 0),
('1804808536236064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985748091480263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821846301181479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564619360293622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072387162778945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299378003476425', '2020-04-08', 'GT', '190.56.253.177', 0, 1, 0),
('2726939234016347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747695158619240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440894262689454', '2020-02-06', 'CO', '190.14.224.34', 0, 0, 0),
('2764792133582366', '', '', '', 0, 0, 1),
('3101334903216714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547921411928758', '2020-03-05', 'AR', '190.151.175.185', 0, 0, 0),
('1764371370324419', '2020-02-01', 'CL', '191.125.160.163', 0, 0, 0),
('1800472343304884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689151627844963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956237977772460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2920437868009112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411967645573634', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1828557073842083', '2020-02-10', 'AR', '186.58.210.57', 0, 0, 0),
('1791959920848519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882355251880807', '2020-07-02', 'US', '47.17.49.52', 0, 1, 0),
('1780562485346929', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1922186697871051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809478525729261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617310894964452', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.28', 0, 0, 0),
('1533236036802639', '2020-03-04', 'CL', '190.21.146.254', 0, 0, 0),
('2261323047243544', '', 'US', '2607:fb90:17cf:c9b5:2756:4643:342d:1cee', 0, 0, 1),
('1540877016031627', '2020-02-07', 'US', '66.220.149.47', 0, 0, 0),
('1578149678909514', '2020-03-02', 'VE', '190.200.103.66', 0, 0, 0),
('1793450634050865', '', 'MX', '187.189.91.183', 0, 0, 1),
('2601364513317422', '2020-03-03', 'PY', '177.250.81.100', 0, 0, 0),
('1532887630140455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532007913584575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593991670719228', '2020-02-13', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1557845840978706', '2020-02-27', 'VE', '201.210.188.149', 0, 0, 0),
('2269446876414874', '', '', '', 0, 0, 1),
('3173168942754226', '2020-03-04', 'MX', '187.170.28.74', 0, 0, 0),
('1917928304933626', '', 'MX', '2806:10ae:5:cdbe:5d63:17f4:ae3f:8103', 0, 0, 1),
('1822451564495153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786371108146456', '2020-03-06', 'US', '2600:387:9:5::40', 0, 1, 0),
('2747231468672174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442474725882208', '2020-02-05', 'VE', '190.205.33.229', 0, 0, 0),
('1944128958992276', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('813259278798937', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1700421949980573', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2950030858361725', '2020-02-24', 'AR', '179.39.37.150', 0, 0, 0),
('1579549185486409', '2020-02-22', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2155004014571534', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:1303:4468:51c7:ae79:e089:676e', 0, 0, 0),
('1651695214937038', '2020-02-22', 'US', '2605:6000:1306:403a:18d3:3c93:e82c:a1f1', 0, 0, 0),
('3366020340106834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580704085317314', '2020-02-26', 'MX', '189.219.123.232', 0, 0, 0),
('1889932657716836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592624580803427', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1601396479908508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774428429260354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638678416227864', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:160c:8919:bdac:dcda:1bab:a147', 0, 0, 0),
('2223126457808170', '2020-02-06', 'MX', '187.189.90.104', 0, 0, 0),
('1886580301425155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183231418361531', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:c2db:32e5:d804:3f7f:965:eee0', 0, 0, 0),
('1341783829259518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431539080260573', '2020-03-03', 'MX', '2806:10a6:11:3522:fd64:3e2e:33b7:ce1d', 0, 0, 0),
('1640587346067754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494080760706250', '2020-02-16', 'MX', '189.218.31.53', 0, 0, 0),
('1683311141753919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510157192417771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999409533450959', '2020-02-16', 'US', '174.255.136.208', 0, 0, 0),
('1805364006141131', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1816618678460500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547907985306562', '', 'MX', '2806:105e:1f:945f:9cdc:f03c:87dc:f0b', 0, 0, 1),
('1659078640843668', '2020-02-01', 'UY', '2800:a4:1039:8300:1dde:1e03:65c0:3ede', 0, 0, 0),
('1544644135635144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493028614072701', '', 'US', '2607:fb90:9883:6be9:83de:c1a8:eba:c18c', 0, 0, 1),
('1967198286735540', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2863015273732561', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2952496721441807', '2020-02-11', 'MX', '2806:10ae:11:cb5a:c024:a6a0:10f7:2eb0', 0, 0, 0),
('2243673962333788', '2020-03-02', 'US', '2601:244:4a00:433b:10b3:451a:98f7:6195', 0, 0, 0),
('2596830820402238', '2020-03-06', 'HN', '186.2.138.73', 0, 1, 0),
('1584500118305606', '2020-02-27', 'GT', '190.148.209.49', 0, 0, 0),
('1946281398795557', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:7096:4ca3:88f8:585f:9697:c21', 0, 0, 0),
('1830358563730152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235330566499678', '2020-02-23', 'MX', '2806:10ae:6:421e:6c06:685d:d80e:8aa7', 0, 0, 0),
('2304810416258333', '2020-02-24', 'US', '2605:6000:a544:eb00:2c4b:a90f:6713:67d8', 0, 0, 0),
('1831208443598464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808085569261885', '2020-02-01', 'US', '12.50.16.10', 0, 0, 0),
('2456515144466183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793700157336570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584755131571631', '2020-02-24', 'UY', '2800:a4:24cb:5500:f8bc:5fc3:9544:14ad', 0, 0, 0),
('2814768965269374', '', '', '', 0, 0, 1),
('3936665309693043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123703991016128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962552517143685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567323783368448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071508539555409', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1940811036007308', '', 'US', '2600:1700:a9d0:5770:f81f:bd29:50b6:b5e8', 0, 0, 1),
('2867800866592710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136246749736409', '2020-03-06', 'US', '2601:586:4a00:41f0:cda4:8d12:e19e:4114', 0, 1, 0),
('1625465690905721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781977535157087', '2020-03-07', 'MX', '2806:103e:29:4d79:f3:be24:5829:e288', 0, 1, 0),
('1642127199183325', '2020-02-26', 'AR', '190.2.122.90', 0, 0, 0),
('2006795056012167', '2020-02-14', 'CO', '191.109.72.131', 0, 0, 0),
('2304354729593834', '2020-02-21', 'MX', '200.68.140.40', 0, 0, 0),
('1843578582401010', '2020-02-02', 'US', '2603:9001:6005:3a6e:65db:6e8e:d9e9:d523', 0, 0, 0),
('2783624214994376', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:914f:a052:4087:3edc:70c8:e185', 0, 1, 0),
('1799486076814931', '2020-02-15', 'US', '67.87.234.49', 0, 0, 0),
('1485077168270228', '2020-03-04', 'CL', '186.107.152.29', 0, 0, 0),
('1977578655641517', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:7d07:6400:b101:e011:e735:8d55', 0, 0, 0),
('2076084752456691', '2020-02-26', 'US', '2600:387:9:3::35', 0, 0, 0),
('1529837523797607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1364472010331040', '2020-02-08', 'EC', '190.63.241.81', 0, 0, 0),
('2019775774708350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825137957519416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707247692663430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616228505152008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112807288760298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525563510894114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977018605665983', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2052633844754760', '2020-01-28', 'MX', '2806:105e:6:df60:a5e2:3d81:def:9df3', 0, 0, 0),
('1777904752317737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995119553862061', '2020-02-21', 'CL', '200.104.218.34', 0, 0, 0),
('1829308647117789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963433017034652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485010208288234', '2020-05-16', 'AR', '186.143.202.8', 0, 1, 0),
('1591088697659181', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2684867584867247', '2020-03-03', 'CO', '200.31.13.2', 0, 0, 0),
('1495150797248902', '2020-02-22', 'CO', '2803:1800:4102:29e:2:1:9472:60c0', 0, 0, 0),
('1886692491392291', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2079433578784431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752517934792064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088405947853317', '2020-03-04', 'AO', '197.216.1.42', 0, 0, 0),
('2096004747098486', '', '', '', 0, 0, 1),
('3080144795360389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781128231957408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685058161583520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017672528247393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666729093385122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805523499499290', '2020-02-24', 'MX', '2806:264:5406:79f:9cef:a9bd:4a16:56ea', 0, 0, 0),
('1408278019295526', '2020-03-04', 'PE', '181.67.20.5', 0, 0, 0),
('1664996140260365', '2020-03-02', 'CL', '201.219.236.251', 0, 0, 0),
('1662442157127178', '2020-02-08', 'MX', '189.217.74.217', 0, 0, 0),
('691779744279562', '', 'BO', '181.115.248.234', 0, 0, 1),
('1735081986556102', '2020-02-06', 'AR', '186.143.165.5', 0, 0, 0),
('1559682157463585', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003289423056754', '2020-02-04', 'US', '66.205.174.152', 0, 0, 0),
('1767177646634396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249628015147667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564544750294572', '', 'AR', '186.56.109.12', 0, 0, 1),
('2007352532664607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777313662342188', '2020-02-04', 'CO', '190.159.50.132', 0, 0, 0),
('2044618572293799', '2020-05-21', 'US', '72.28.149.7', 0, 1, 0),
('2178526508866369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719829568076128', '2020-02-15', 'UY', '179.28.208.33', 0, 0, 0),
('2558896980814008', '', '', '', 0, 0, 1),
('3230889303650829', '2020-03-01', 'AR', '179.36.205.216', 0, 0, 0),
('1788853261188985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740734342673818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421982261243453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473420922767291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886480191394565', '2020-03-05', 'EC', '186.65.35.98', 0, 1, 0),
('2229063990455972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990500771013168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920461397989506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877330492326407', '2020-01-30', 'US', '65.188.154.108', 0, 0, 0),
('1652419858181490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812796458804778', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:5c21:127d:85a1:75ed:79fa:ed8c', 0, 0, 0),
('2320027474738121', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1797932750278256', '2020-03-01', 'EC', '190.63.150.12', 0, 0, 0),
('1628910823859433', '2020-02-07', 'MX', '187.187.230.192', 0, 0, 0),
('1127761023993167', '2020-03-03', 'PE', '190.239.78.211', 0, 0, 0),
('1682027641884527', '2020-02-09', 'US', '2600:1008:b109:568:f5b0:358a:99fd:d82', 0, 0, 0),
('1771300616239714', '2020-02-20', 'VE', '186.93.109.214', 0, 0, 0),
('1701078043347375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962064497194383', '2020-02-20', 'US', '47.149.11.61', 0, 0, 0),
('1554925794554641', '2020-02-19', 'AR', '190.188.160.246', 0, 0, 0),
('1504930389620510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621604904619241', '2020-03-01', 'US', '47.183.244.249', 0, 0, 0),
('2301576823292860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832403496843596', '2020-02-24', 'US', '108.230.229.85', 0, 0, 0),
('1496950720417856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256777817729182', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:4295:fb5e:0:3:5daa:b601', 0, 0, 0),
('1423315981131588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607515412695119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042634212462482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506155539492873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1369812809792140', '2020-02-17', 'EC', '131.196.114.118', 0, 0, 0),
('1754029584617628', '2020-02-18', 'CO', '190.68.50.250', 0, 0, 0),
('1606854172768084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477946252314155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654922687933895', '2020-03-04', 'US', '97.100.214.82', 0, 0, 0),
('1593017447455484', '2020-03-04', 'EC', '186.46.206.192', 0, 0, 0),
('1834785839968430', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1642457129134727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518888388226205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896876263727118', '2020-03-02', 'US', '2604:2000:1109:486d:293e:705:9baa:ae45', 0, 0, 0),
('1984514444923908', '2020-02-18', 'US', '68.192.41.76', 0, 0, 0),
('3237271999632625', '2020-02-23', 'VE', '190.206.51.226', 0, 0, 0),
('1663123543754294', '2020-02-06', 'VE', '186.95.8.61', 0, 0, 0),
('1828980923821558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1836592546385053', '2020-02-23', 'MX', '200.68.140.39', 0, 0, 0),
('1500207933438199', '2020-02-19', 'PE', '201.240.180.112', 0, 0, 0),
('1546161085504135', '2020-03-02', 'EC', '186.68.92.40', 0, 0, 0),
('1666120626803134', '2020-01-31', 'MX', '187.227.81.253', 0, 0, 0),
('1549412791840658', '2020-02-28', 'AR', '170.81.229.182', 0, 0, 0),
('1749233338480993', '2020-02-25', 'CO', '186.144.220.102', 0, 0, 0),
('1948761735171854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804688222979074', '2020-01-28', 'UY', '186.51.204.57', 0, 0, 0),
('1620037121418925', '2020-02-29', 'MX', '177.238.216.180', 0, 0, 0),
('2043828545657874', '2020-03-09', 'CL', '138.99.224.195', 0, 1, 0),
('1589983397749082', '2020-02-19', 'MX', '2806:1000:8101:915c:6073:66e3:35f8:c84', 0, 0, 0),
('2143959969012300', '', 'US', '2606:a000:8706:f900:1893:4470:4c03:2c81', 0, 0, 1),
('1848211808597945', '2020-02-01', 'US', '2601:345:100:dc0:cc47:4109:42aa:c40d', 0, 0, 0),
('1788707281181865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745554828836343', '2020-02-11', 'MX', '189.216.73.245', 0, 0, 0),
('1567278486691073', '2020-02-24', 'AR', '181.1.15.252', 0, 0, 0),
('1856988781082714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079082465477218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722096781162960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619521791477561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789791744428062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722791097739556', '2020-03-06', 'VE', '186.92.165.30', 0, 1, 0),
('1648312678577597', '', 'CO', '186.102.1.115', 0, 0, 1),
('2718015494935080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416580155072574', '2020-02-24', 'ES', '151.237.197.60', 0, 0, 0),
('1795956923849199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1228587007242269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499739690149927', '2020-02-28', 'AR', '170.51.88.7', 0, 0, 0),
('1871450722928636', '2020-02-12', 'VE', '190.199.162.230', 0, 0, 0),
('1932135420207102', '2020-02-04', 'US', '2601:6c1:c000:35c0:2cac:7b22:83cc:598e', 0, 0, 0),
('2013663635419689', '2020-03-01', 'US', '2601:2c7:780:a0d0:7523:2d4c:7b24:1e7e', 0, 0, 0),
('2450916055030372', '', 'CU', '152.207.110.221', 0, 0, 1),
('1842681785805546', '2020-02-28', 'CO', '186.28.12.136', 0, 0, 0),
('1505445166221445', '2020-01-30', 'CL', '45.232.94.17', 0, 0, 0),
('2700075986718334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828392520588380', '2020-02-21', 'US', '2601:583:c001:abd0:ac28:1a8a:e2f0:252', 0, 0, 0),
('2709880749067949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839570606079613', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:9bd0:21b0:bcf8:bc63:7a78:9494', 0, 0, 0),
('2429788480426139', '2020-03-09', 'MX', '201.175.158.169', 0, 1, 0),
('2857419084299471', '2020-02-19', 'ES', '154.58.217.59', 0, 0, 0),
('1969032366546849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554781577968576', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1946896045377300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320115188003319', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:60f2:d761:5516:822c:ddd3:f5cf', 0, 0, 0),
('2424300590943538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1388638227914467', '2020-02-25', 'MX', '177.231.85.195', 0, 0, 0),
('2536102159768820', '2020-03-04', 'PE', '2800:4b0:430f:677:2:2:fc5b:e36e', 0, 0, 0),
('1945719912191418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542523155835637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376993549071741', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:a65:2ba9:909e:f87d:4ff8:4f3c', 0, 0, 0),
('1820204774718253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622868831084318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600633416666972', '2020-02-12', 'PE', '181.176.118.187', 0, 0, 0),
('1773399842718208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791460930866124', '2020-02-18', 'EC', '181.175.213.128', 0, 0, 0),
('1865801780126035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691983530815387', '2020-03-01', 'MX', '45.5.53.251', 0, 0, 0),
('2764702013548002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695489903831177', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1646500202146338', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e6ae:1f41:4054:e608:b3cb:2415', 0, 0, 0),
('2980914495266128', '2020-02-23', 'MX', '2806:2f0:9002:57f0:c47e:10c7:4e4a:a0f7', 0, 0, 0),
('1876225605746282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518021924964068', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:443a:cecf:dc0a:1269:27bb:b9f', 0, 0, 0),
('2747358521962000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455616881214223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230960600325108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586968304673875', '', 'CL', '191.126.12.25', 0, 0, 1),
('1834980836575342', '2020-02-04', 'VE', '138.122.5.122', 0, 0, 0),
('1505307706234799', '2020-02-11', 'AR', '181.9.180.196', 0, 0, 0),
('1761050683970315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849036655137419', '2020-04-10', 'UY', '152.156.223.120', 0, 1, 0),
('1777823195664506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1398270503618129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522732754500609', '2020-02-21', 'VE', '201.211.106.25', 0, 0, 0),
('2697760273638645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793926543974534', '2020-03-01', 'CO', '161.10.157.114', 0, 0, 0),
('1674262702668700', '2020-01-29', 'ES', '92.189.60.204', 0, 0, 0),
('2822318531122886', '', '', '', 0, 0, 1),
('3364689026934728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873780052664624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784714338249485', '2020-02-15', 'VE', '190.207.180.152', 0, 0, 0),
('1949851575087423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921747217881961', '2020-04-22', 'US', '96.244.132.141', 0, 1, 0),
('1706067102830293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847195565329258', '2020-03-03', 'US', '2601:2c2:400:1730:c4cf:9464:6c37:902e', 0, 0, 0),
('2203128033114568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694734980544562', '2020-02-18', 'PR', '64.237.226.174', 0, 0, 0),
('1720666927984184', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2588626474585918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477440385654218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649044121805458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233124036803775', '2020-01-29', 'MX', '2806:1000:8102:db80:7915:68d6:7bfa:5e74', 0, 0, 0),
('2006024366180230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300176213420341', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1619763918077207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624647667629780', '2020-03-02', 'PY', '181.120.64.99', 0, 0, 0),
('1638708342831638', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1661903540497628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449742965126069', '2020-02-03', 'CO', '190.84.21.35', 0, 0, 0),
('1767335633285700', '2020-03-05', 'AR', '181.93.48.243', 0, 1, 0),
('1891600317612027', '2020-02-25', 'MX', '189.216.122.82', 0, 0, 0),
('2507142812671287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258790507521442', '2020-02-29', 'ES', '95.18.109.215', 0, 0, 0),
('2623130304469308', '2020-03-04', 'US', '186.185.76.44,168.235.197.25', 0, 0, 0),
('1728396423924619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757420370975172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464951246960094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2741464442566205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918274278204347', '', '', '', 0, 0, 1),
('3853926767966845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894327890609841', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1570034319717132', '2020-01-28', 'NI', '186.77.194.47', 0, 0, 0),
('1604425999677683', '2020-03-02', 'CL', '190.107.228.135', 0, 0, 0),
('2348416911847015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859974980765852', '', 'US', '2600:1006:b067:b44:b02d:c587:817b:4db9', 0, 0, 1),
('2852229501456899', '', 'PE', '190.113.210.63', 0, 0, 1),
('2532003756810937', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1749189748451986', '2020-02-14', 'US', '2600:387:9:5::96', 0, 0, 0),
('1589867277769222', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1597788723615462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1248630078571576', '', 'VE', '201.249.20.177', 0, 0, 1),
('1675205085894122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997435240340840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034014619972762', '2020-02-26', 'AR', '190.183.60.71', 0, 0, 0),
('2358361894269534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376696732381548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339783156037818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636287233118708', '2020-03-03', 'PR', '74.213.81.126', 0, 0, 0),
('1742680509140633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729467473823851', '', 'US', '2605:a000:c640:100:e8d2:e337:faee:4edc', 0, 0, 1),
('1719479778104330', '2020-02-21', 'BO', '181.188.161.182', 0, 0, 0),
('2945707252125186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2800522863343825', '2020-03-04', 'CO', '2803:2a80:f0:d3ae:c564:70c4:920a:8186', 0, 0, 0),
('2244897142270752', '2020-02-25', 'ES', '83.39.246.44', 0, 0, 0),
('2617025475045917', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2309290829198907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128912960527533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533251820107919', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:d618:62f9:437b:213:7749:27e', 0, 0, 0),
('1549713495076995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775564505890547', '2020-04-01', 'US', '209.240.236.40', 0, 1, 0),
('1596209193779575', '2020-03-03', 'VE', '186.185.192.222', 0, 0, 0),
('1514572825300927', '2020-03-03', 'VE', '190.204.235.180', 0, 0, 0),
('2370599412958091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906616386092534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853455641405516', '2020-02-02', 'US', '96.253.46.234', 0, 0, 0),
('2395437227134783', '2020-02-14', 'ES', '31.4.227.26', 0, 0, 0),
('2500385460009242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984261078258715', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1596339617111501', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2241711349241392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446248095485268', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1514719115297719', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2102041479851964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675622652527781', '2020-02-11', 'CL', '191.119.70.196', 0, 0, 0),
('1634786203251163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706319922822300', '2020-03-04', 'CL', '190.211.24.162', 0, 0, 0),
('1448062438628698', '2020-04-04', 'US', '2600:387:9:3::b3', 0, 1, 0),
('2255621597831078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251116858236175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059584400830639', '', 'ES', '83.43.202.243', 0, 0, 1),
('2000300796741550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2845770405474500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338386959521442', '2020-02-03', 'US', '2600:1:d70f:3284:b5f0:7c04:199b:8788', 0, 0, 0),
('2352079174814099', '2020-02-17', 'ES', '85.152.101.133', 0, 0, 0),
('1586597731420550', '2020-03-02', 'US', '2603:9000:7001:67f8:596f:579f:e0b8:d70b', 0, 0, 0),
('2383776724982691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382903145100685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611665768926017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548424081915237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241899385836398', '2020-02-05', 'AR', '2800:810:495:c49:5d2:3e13:85fc:6a13', 0, 0, 0),
('2930137896997370', '2020-02-01', 'CR', '200.119.184.212', 0, 0, 0),
('1939615986117343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795650827134962', '2020-03-03', 'CO', '190.107.24.83', 0, 0, 0),
('1840216069383679', '2020-03-03', 'BO', '179.58.73.112', 0, 0, 0),
('2702733199741527', '2020-02-20', 'US', '2601:989:4580:3dd0:acf0:411a:5558:b80f', 0, 0, 0),
('3195431987141045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613075278758807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1366353053469277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983022835046415', '2020-01-29', 'PA', '181.197.52.130', 0, 0, 0),
('2334735023211399', '2020-02-25', 'VE', '190.73.46.71', 0, 0, 0),
('1554038134674107', '2020-01-30', 'CL', '181.163.114.75', 0, 0, 0),
('1574904372591010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512982632161578', '2020-03-31', 'CO', '181.133.48.65', 0, 1, 0),
('1284765634958428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2826286280744817', '2020-08-21', 'ES', '37.135.228.180', 0, 1, 0),
('1824901750916249', '2020-01-30', 'AR', '45.178.3.19', 0, 0, 0),
('1806404716070424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461533280639734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791677247519793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686478724745380', '2020-02-09', 'AR', '181.191.27.112', 0, 0, 0),
('1993006084060843', '2020-03-04', 'DO', '181.36.194.58', 0, 0, 0),
('1881360118549834', '2020-02-05', 'CL', '170.150.156.200', 0, 0, 0),
('1549476685107625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757166717690725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805384712840696', '2020-03-05', 'ES', '81.184.31.154', 0, 1, 0),
('1410384959072175', '2020-04-06', 'VE', '190.72.45.156', 0, 1, 0),
('1568343526614530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624485797611432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607203626024826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841080719304997', '2020-01-30', 'US', '107.72.178.116', 0, 0, 0),
('1628674733879974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668520246524623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672941732781427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417584924945272', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2644528228941423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491381217625774', '2020-01-27', 'US', '148.78.5.73', 0, 0, 0),
('2002206519842546', '2020-02-15', 'VE', '186.95.96.222', 0, 0, 0),
('2270136366331204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296817713725267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803621299712124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973333442747286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110885385641787', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:50ec:6ad2:ddda:c418:beda:d1fd', 0, 0, 0),
('1824350950978992', '2020-02-29', 'US', '2600:387:9:5::9c', 0, 0, 0),
('2149510491761229', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:2b6d:52e0:69c1:4001:725f:3f27', 0, 0, 0),
('1654866037908663', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:517:8965:201c:529a:e3f0:6243', 0, 0, 0),
('3220997077974829', '', 'VE', '200.93.31.86', 0, 0, 1),
('1625888474167078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810051962389396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069551559794032', '2020-02-13', 'MX', '2806:103e:18:77a2:29f7:7dab:5b09:422b', 0, 0, 0),
('1657271177644881', '2020-02-10', 'VE', '190.206.194.15', 0, 0, 0),
('1823430287680967', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1675514082514504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896947910401879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314008598625325', '2020-02-28', 'AR', '186.141.225.226', 0, 0, 0),
('1666988643339975', '2020-03-01', 'AR', '170.51.149.30', 0, 0, 0),
('1782457131775094', '2020-02-19', 'AR', '181.228.35.41', 0, 0, 0),
('1839947552790641', '2020-02-08', 'US', '2600:8800:7906:3500:14de:5d1a:b676:b5c5', 0, 0, 0),
('1881549791881547', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:5f38:d172:0:3:95a7:7f01', 0, 0, 0),
('1845183115545345', '2020-02-23', 'MX', '189.134.215.35', 0, 0, 0),
('1587979617952328', '', 'AR', '181.9.129.146', 0, 0, 1),
('1444571952336865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016147235147553', '2020-02-06', 'PR', '24.48.231.82', 0, 0, 0),
('1500740779974753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919946741381236', '2020-02-26', 'AR', '181.91.129.147', 0, 0, 0),
('1578988005547462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829729670434853', '', 'AR', '181.10.105.155', 0, 0, 1),
('2026758167452998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524456157671137', '2020-03-20', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1970655259614628', '2020-02-24', 'AR', '200.123.40.78', 0, 0, 0),
('1397092127068118', '2020-01-27', 'CL', '191.119.51.79', 0, 0, 0),
('2059675090739484', '2020-02-24', 'AR', '152.169.114.246', 0, 0, 0),
('1925637584217022', '', 'US', '107.242.113.11', 0, 0, 1),
('1649600938452543', '2020-02-13', 'AR', '2800:af0:1408:e88:3184:dcae:4dbe:90ef', 0, 0, 0),
('1596570037064516', '', '', '', 0, 0, 1),
('3518864668154107', '2020-02-28', 'CL', '191.126.178.40', 0, 0, 0),
('1958909270890094', '2020-02-11', 'US', '74.96.162.22', 0, 0, 0),
('1357920584312380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621463254633376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577330529022094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802804233126270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568949423192094', '2020-03-15', 'AR', '186.141.228.242', 0, 1, 0),
('1400039390124252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061056477243962', '', 'CL', '191.126.158.13', 0, 0, 1),
('1568961033199125', '2020-04-02', 'US', '2600:6c5a:177f:ed0d:a9dd:dac6:71fb:1044', 0, 1, 0),
('1543774419076890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775008679271118', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1686251834768043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593179697403897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876802042436190', '', 'US', '172.58.38.214', 0, 0, 1),
('1562979357117375', '2020-03-02', 'MX', '189.215.138.199', 0, 0, 0),
('3330911266934790', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:3::b5', 0, 0, 0),
('3250109541697998', '2020-02-16', 'CR', '190.171.106.92', 0, 0, 0),
('1658012610912253', '2020-02-15', 'AR', '186.141.198.135', 0, 0, 0),
('1725844327474046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1270276476405614', '2020-04-10', 'IT', '151.14.146.114', 0, 1, 0),
('2692622274144825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851767584895821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721955741198669', '2020-02-25', 'CL', '190.163.65.217', 0, 0, 0),
('1846037028753548', '2020-02-04', 'PE', '190.236.10.23', 0, 0, 0),
('2360602590648297', '2020-03-03', 'US', '50.204.222.69', 0, 0, 0),
('1696284580482433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610328645754796', '2020-02-16', 'AR', '45.178.1.4', 0, 0, 0),
('2456869117673004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706990829322289', '2020-02-06', 'AR', '131.100.91.97', 0, 0, 0),
('1831325843546599', '2020-01-28', 'CL', '181.74.254.199', 0, 0, 0),
('2937767719590855', '2020-02-03', 'CL', '186.11.58.192', 0, 0, 0),
('1213047192131944', '2020-02-05', 'AR', '2800:810:425:747:2dc3:58e9:b606:6303', 0, 0, 0),
('1803888872977032', '', '', '', 0, 0, 1),
('3442087145861942', '2020-02-09', 'PE', '2800:200:f1c0:1138:3d98:5018:2c21:bb59', 0, 0, 0),
('1178013718969007', '2020-03-02', 'VE', '190.76.127.35', 0, 0, 0),
('1596919053728937', '2020-02-01', 'CL', '200.83.246.127', 0, 0, 0),
('1495670043875251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491427827634905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829168670487005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846268798716855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760546560717892', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:9031:b115:593a:c122:ceff:52ee', 0, 0, 0),
('1773694459408805', '2020-02-24', 'US', '2600:1:c76d:9922:0:47:1c99:4e01', 0, 0, 0),
('1581796178583669', '2020-03-04', 'CL', '186.156.132.29', 0, 0, 0),
('2953734854653935', '2020-02-23', 'AR', '152.171.92.177', 0, 0, 0),
('1815960698437213', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1825448827488586', '2020-02-11', 'CL', '45.232.32.83', 0, 0, 0),
('2238579582849700', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:7d3:1d0e:acff:9d6b:2669:b8e0', 0, 1, 0),
('1500351006732033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939069096181663', '2020-02-22', 'US', '64.134.174.107', 0, 0, 0),
('2932995273398113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452043008241428', '2020-01-27', 'AR', '181.16.65.205', 0, 0, 0),
('2045454452138269', '2020-03-23', 'US', '76.168.122.157', 0, 1, 0),
('1958312377565015', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:d42b:896f:84f5:ee72:9b86:6834', 0, 0, 0),
('1686701884724073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998189480253339', '2020-03-02', 'CL', '168.196.201.120', 0, 0, 0),
('2358040817555323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523786557723627', '2020-02-02', 'US', '99.203.20.128', 0, 0, 0),
('1942147995851022', '2020-03-11', 'US', '2600:1011:b01a:b00b:f07f:6b4c:d5d9:8088', 0, 1, 0),
('2767413493300843', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:450:d43:c426:8223:d5df:849d', 0, 0, 0),
('1600961706659482', '2020-02-16', 'AR', '192.140.62.80', 0, 0, 0),
('1521342677982469', '2020-01-29', 'AR', '179.36.78.103', 0, 0, 0),
('2279859928693439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537768092945743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851759094865422', '2020-02-28', 'UY', '190.134.33.16', 0, 0, 0),
('1562478343871645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698224233575143', '2020-03-02', 'GT', '190.148.157.61', 0, 0, 0),
('2528662250561896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898975080195681', '', 'US', '2601:2c3:8880:5cd0:e5ab:43e1:8f05:b148', 0, 0, 1),
('2704550159611496', '2020-02-03', 'AR', '201.252.100.226', 0, 0, 0),
('1676193865737020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454233438032295', '2020-03-03', 'AR', '190.5.179.146', 0, 0, 0),
('1833288673368959', '2020-02-08', 'AR', '181.171.80.178', 0, 0, 0),
('2276907732384358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822888504402497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902679813094830', '2020-02-25', 'CL', '191.116.1.49', 0, 0, 0),
('1787059204702557', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2115619431876800', '2020-02-01', 'CL', '200.112.18.162', 0, 0, 0),
('1858837694196869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601986549919596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406358922807325', '2020-02-27', 'AR', '181.29.102.102', 0, 0, 0),
('1641307445915638', '2020-02-02', 'CL', '181.203.107.6', 0, 0, 0),
('1827817624012707', '2020-02-25', 'AR', '2800:810:47d:82b4:a50b:e07:d650:c43e', 0, 0, 0),
('1334982086606141', '2020-03-01', 'AR', '190.211.134.42', 0, 0, 0),
('1714385322006922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801745939870505', '', '', '', 0, 0, 1),
('3166811939999645', '2020-02-23', 'AR', '181.9.160.56', 0, 0, 0),
('1785742794803724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676861035741609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712262725521615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836492983061453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807453942658283', '', 'CL', '191.116.47.56', 0, 0, 1),
('1594437683994579', '2020-03-03', 'AR', '190.173.102.29', 0, 0, 0),
('2185739731468514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2741281525924559', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1575651792482951', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2893799273988365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576998862382199', '2020-02-19', 'CL', '191.115.120.71', 0, 0, 0),
('2187863411254165', '2020-02-09', 'AR', '138.97.176.154', 0, 0, 0),
('1942460242494626', '2020-03-01', 'AR', '181.209.82.90', 0, 0, 0),
('1810073762376619', '2020-02-28', 'CL', '186.11.58.62', 0, 0, 0),
('1697085056996388', '2020-02-11', 'CL', '200.120.65.113', 0, 0, 0),
('3083606048379654', '2020-01-30', 'PE', '132.157.66.222', 0, 0, 0),
('1566608240119385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893296294045377', '', 'CL', '181.43.26.154', 0, 0, 1),
('1763832230296632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1253386298095305', '2020-02-26', 'AR', '181.229.253.162', 0, 0, 0),
('2235504333141660', '2020-02-27', 'AR', '200.91.35.250', 0, 0, 0),
('2036607199701242', '2020-02-23', 'AR', '190.92.99.252', 0, 0, 0),
('1646931958729947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542282662553121', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:55a:8872:f49d:a1e3:3671:3084', 0, 0, 0),
('1805553352808410', '2020-03-03', 'AR', '45.172.188.77', 0, 0, 0),
('1608267665928214', '2020-04-01', 'AR', '200.82.54.71', 0, 1, 0),
('2589742587711573', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027190707367704', '2020-02-16', 'CL', '186.156.57.254', 0, 0, 0),
('2635172536595840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924199637653480', '2020-02-21', 'UY', '152.156.223.184', 0, 0, 0),
('1987428001270611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603711523037922', '2020-02-25', 'EC', '45.230.241.149', 0, 0, 0),
('1668117229901720', '', 'CO', '179.32.169.98', 0, 0, 1),
('1603661909722186', '2020-03-05', 'CL', '201.189.126.129', 0, 1, 0),
('1520284384735499', '2020-01-30', 'UY', '2800:a4:221b:2c00:380e:119c:8df4:140d', 0, 0, 0),
('3126836453997179', '2020-02-21', 'AR', '200.59.33.149', 0, 0, 0),
('2166272680098819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279250592141026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638565522938215', '2020-03-02', 'US', '139.138.88.144', 0, 0, 0),
('2513705738658282', '2020-02-23', 'ES', '31.4.196.65', 0, 0, 0),
('1581459101923099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707809079308368', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2552848691444021', '2020-02-23', 'PE', '190.232.201.42', 0, 0, 0),
('2428780193916608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511543192307958', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1610643698958449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512837132162833', '2020-02-24', 'EC', '186.178.20.165', 0, 0, 0),
('2434626026632030', '2020-02-13', 'IT', '95.236.204.66', 0, 0, 0),
('2429999893790202', '2020-03-04', 'AO', '41.218.118.134', 0, 0, 0),
('2129576063736729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086222068085556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688906407819568', '2020-02-01', 'AR', '181.118.77.149', 0, 0, 0),
('1464047283717291', '2020-01-31', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('1603044719751303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497534223648665', '2020-04-04', 'VE', '186.185.151.172', 0, 1, 0),
('2393734874081842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012277892146341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492607970836455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709926589028415', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7efb:f939:9815:bd53:8819:bfc6', 0, 0, 0),
('3383400755011184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888482031180679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018943624880351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850429344992070', '2020-02-19', 'MX', '189.217.65.205', 0, 0, 0),
('2640573719354463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811779675562679', '2020-03-23', 'CR', '170.150.57.55', 0, 1, 0),
('2559221297436549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631007043617809', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1509904385789794', '2020-02-26', 'AR', '181.209.84.22', 0, 0, 0),
('1789115321128260', '2020-03-13', 'US', '2600:387:5:807::5c', 0, 1, 0),
('1622672264454636', '2020-03-02', 'CL', '190.100.201.53', 0, 0, 0),
('1578662255502248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236075216473091', '2020-02-11', 'ES', '85.84.250.105', 0, 0, 0),
('1874637575987179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730040507068652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187407021346495', '2020-02-27', 'ES', '80.173.248.127', 0, 0, 0),
('1623853724383270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873483722695984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812214458857103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870946292938223', '2020-03-03', 'BO', '161.138.12.57', 0, 0, 0),
('2494178187300390', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1558967307527368', '2020-03-02', 'AR', '186.12.8.131', 0, 0, 0),
('2761866923839187', '2020-07-16', 'CO', '181.143.238.62', 0, 1, 0),
('2213850138644381', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:549b:c966:3116:e3e:6f7d:a76', 0, 0, 0),
('1849560361812760', '2020-02-18', 'ES', '185.124.29.34', 0, 0, 0),
('1470382326421006', '2020-02-20', 'AR', '186.141.198.7', 0, 0, 0),
('1775861152455520', '2020-02-10', 'VE', '201.211.144.239', 0, 0, 0),
('1655482567831082', '2020-02-24', 'CL', '201.223.60.56', 0, 0, 0),
('1638238299594179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991746057611705', '2020-01-30', 'ES', '176.85.198.7', 0, 0, 0),
('2053849021309726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419990558069386', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2155653717897669', '2020-03-01', 'ES', '95.19.40.115', 0, 0, 0),
('2347882858558163', '', 'US', '2601:c1:4101:bf30:64dc:1d37:f976:1019', 0, 0, 1),
('1368012866656081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063904166999659', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:5c9a:8e64:a117:51c:7dd1:2f87', 0, 0, 0),
('1763553853675589', '2020-01-29', 'BO', '190.129.16.218', 0, 0, 0),
('1908273125913539', '2020-02-25', 'SV', '179.5.103.19', 0, 0, 0),
('2376577982381437', '2020-03-03', 'ES', '46.6.247.119', 0, 0, 0),
('3061755400519321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342382122484551', '2020-02-25', 'PE', '148.102.20.145', 0, 0, 0),
('1427259790713460', '2020-02-28', 'PE', '181.64.57.109', 0, 0, 0),
('1804665966275073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834966809867945', '2020-01-30', 'MX', '2806:104e:13:1ea3:b8bd:9e9f:e6a7:5caf', 0, 0, 0),
('1093650327425700', '2020-02-26', 'ES', '2a01:c50f:877a:d000:596f:7d58:5b2f:af80', 0, 0, 0),
('2187021314726419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751655381512248', '2020-03-04', 'VE', '190.37.87.110', 0, 0, 0),
('1824215944286269', '2020-02-25', 'BO', '181.188.143.154', 0, 0, 0),
('2339688689396074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242722879154761', '', '', '', 0, 0, 1),
('897453107046538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489664114478349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851386064898791', '', '', '', 0, 0, 1),
('3178939808788366', '2020-03-14', 'GT', '186.151.92.61', 0, 1, 0),
('1862647820443270', '2020-04-18', 'VE', '186.185.169.52', 0, 1, 0),
('1744769538895061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151773988248232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2901621633211173', '2020-02-23', 'ES', '87.222.16.68', 0, 0, 0),
('1950112701783104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552268128141633', '2020-02-25', 'AR', '181.118.204.17', 0, 0, 0),
('2800037466679590', '2020-02-02', 'ES', '195.135.250.52', 0, 0, 0),
('1399295400175719', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1669795493042892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219459908111869', '2020-03-04', 'ES', '2a0c:5a80:3c14:a800:7507:4c3a:c0b5:19ae', 0, 0, 0),
('2441172442619828', '2020-03-04', 'ES', '85.48.187.96', 0, 0, 0),
('2020633167952582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592316084176120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897312127009403', '2020-03-01', 'AR', '152.168.238.32', 0, 0, 0),
('1809914935749095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815680698503995', '2020-02-16', 'CO', '200.116.193.146', 0, 0, 0),
('2176909825761350', '2020-01-31', 'ES', '188.171.177.41', 0, 0, 0),
('2995907783754667', '', '', '', 0, 0, 1),
('4059568050735359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560421064049528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802134459914552', '2020-03-03', 'ES', '93.118.72.216', 0, 0, 0),
('1962082470562618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771031606272189', '2020-04-06', 'ES', '31.4.140.27', 0, 1, 0),
('2035773673107075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279026215507804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834417989959236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078149358975015', '2020-02-24', 'ES', '31.4.228.233', 0, 0, 0),
('2297035480344805', '2020-03-03', 'ES', '88.17.168.184', 0, 0, 0),
('2241202012602616', '2020-02-28', 'ES', '2.136.69.72', 0, 0, 0),
('3145105892197593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874301712651513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157579167660874', '2020-03-01', 'ES', '95.60.76.73', 0, 0, 0),
('2569036193125185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603554873032591', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1923169267789401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224127407649932', '2020-02-18', 'ES', '46.222.171.168', 0, 0, 0),
('2361601133967122', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2552023804872730', '2020-03-10', 'ES', '178.156.6.152', 0, 1, 0),
('2570719272992333', '2020-02-27', 'ES', '2a01:c50f:8b2a:2800:45f2:2b59:8747:a9ad', 0, 0, 0),
('2264360540350938', '2020-03-23', 'ES', '85.61.193.216', 0, 1, 0),
('2035351883247402', '2020-02-21', 'ES', '195.135.248.143', 0, 0, 0),
('2781248268559783', '2020-02-07', 'ES', '46.222.101.224', 0, 0, 0),
('2712723235466652', '2020-03-04', 'ES', '95.20.129.178', 0, 0, 0),
('2573858612732771', '2020-02-25', 'CO', '186.118.250.59', 0, 0, 0),
('2303453393052369', '2020-02-23', 'ES', '95.121.132.94', 0, 0, 0),
('2176010219076121', '2020-02-21', 'ES', '213.37.72.253', 0, 0, 0),
('1578165255613227', '2020-02-28', 'PE', '2800:4b0:4000:7410:1:1:31a9:f60', 0, 0, 0),
('2182732938507260', '2020-01-27', 'ES', '194.124.58.134', 0, 0, 0),
('1875820232492968', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:1b6c:9ee6:b16e:5dd3:56f6:91d1', 0, 0, 0),
('2631819833540626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262819073797944', '2020-01-28', 'ES', '81.0.24.100', 0, 0, 0),
('1939577019473158', '', 'ES', '93.176.135.81', 0, 0, 1),
('1558600337550905', '2020-03-04', 'MA', '41.248.59.17', 0, 0, 0),
('2714808275196794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1103238813133382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687743707966530', '2020-02-29', 'ES', '195.135.251.94', 0, 0, 0),
('2426810234025391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969818586417262', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c68d:aa21:5cbd:6eff:7e6:8024', 0, 0, 0),
('2004177213026100', '2020-02-08', 'ES', '84.120.107.232', 0, 0, 0),
('1489268454505847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127825650581130', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:cde0:8e40:fc28:bb4d:1301:ed7', 0, 0, 0),
('2160072354085154', '', '', '', 0, 0, 1),
('3004708039603760', '2020-04-02', 'US', '2600:1011:b166:e0be:6924:ccfd:1648:10c6', 0, 1, 0),
('2208227285866920', '2020-02-18', 'ES', '31.4.180.129', 0, 0, 0),
('2524920237518647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869394046427046', '2020-03-31', 'ES', '2.138.163.204', 0, 1, 0),
('1961846833828907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826528100700222', '2020-03-13', 'AR', '2800:810:536:8414:4864:1c8c:a142:3428', 0, 1, 0),
('2712012275494028', '2020-03-01', 'US', '71.223.51.149', 0, 0, 0),
('2182831341791414', '2020-01-31', 'US', '172.58.27.7', 0, 0, 0),
('1586063168136533', '', 'VE', '45.230.45.138', 0, 0, 1),
('1559867530757277', '2020-03-05', 'MX', '2806:104e:11:6b1f:39ab:b674:9d59:f45d', 0, 1, 0),
('1540679679380561', '2020-02-06', 'US', '2600:100d:b045:4723:2028:e861:8c68:ae58', 0, 0, 0),
('1763966520315442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180712795342069', '', 'US', '2607:fb90:4afc:1bdd:bd12:8211:d817:2f0', 0, 0, 1),
('1955027514604869', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b12f:52a9:3d90:2eb8:efbe:1a4', 0, 0, 0),
('2860320250657884', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:341c:b9c:a885:fbf0:638d:8486', 0, 0, 0),
('3324882277584562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872345316135015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453041144736823', '2020-03-01', 'US', '174.254.128.220', 0, 0, 0),
('1862118880508971', '', '', '', 0, 0, 1),
('3360324257372165', '2020-03-03', 'HN', '168.228.192.148', 0, 0, 0),
('2009518732437642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810971348998750', '', 'US', '24.119.22.158', 0, 0, 1),
('1982816985075194', '2020-02-29', 'US', '2601:201:82:8c10:2d1d:bd3f:d6db:edb', 0, 0, 0),
('1768585773211325', '2020-05-15', 'US', '2600:1700:cca0:7270:f561:5aaa:59b1:8c72', 0, 1, 0),
('2113995258678199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805723546127893', '2020-02-10', 'US', '2601:342:200:9230:5073:1e2e:6e77:82af', 0, 0, 0),
('2281078655240999', '2020-03-12', 'US', '75.48.75.134', 0, 1, 0),
('2651872828186332', '2020-02-26', 'US', '2600:8802:5800:700:954a:4b88:1d08:4773', 0, 0, 0),
('1484150601714186', '2020-03-11', 'MX', '2806:105e:7:9959:adb7:9fc8:6779:65bb', 0, 1, 0),
('1525388164229258', '2020-02-29', 'US', '2600:1011:b06f:485f:24d2:2ff1:1cea:616', 0, 0, 0),
('1496505060475797', '2020-02-24', 'CO', '186.144.34.197', 0, 0, 0),
('1440254549417172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109850915749797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685238834903795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255991741150788', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2607719835951790', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1949941078449763', '2020-02-08', 'US', '107.242.113.54', 0, 0, 0),
('2565782043535469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828600790518237', '2020-02-11', 'MX', '2806:263:c403:8863:816:211:4d7:b0ce', 0, 0, 0),
('1723406681084487', '2020-03-01', 'MX', '187.136.103.39', 0, 0, 0),
('2114516068577845', '2020-01-30', 'US', '107.77.165.49', 0, 0, 0),
('2067144093333544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868707279885711', '2020-02-28', 'US', '2600:387:a:982::44', 0, 0, 0),
('2410999385606733', '2020-02-11', 'US', '2600:387:8:7::2a', 0, 0, 0),
('2137838926236413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830627453699802', '2020-02-17', 'US', '69.171.251.43', 0, 0, 1),
('1927336707339067', '2020-02-17', 'US', '108.234.182.92', 0, 0, 0),
('1741247379267049', '2020-08-11', 'US', '2600:1702:1150:15f0:115e:875e:45c:74a1', 0, 1, 0),
('1884694704971286', '2020-02-24', 'US', '2605:6000:151c:c702:5cc7:2519:6428:c145', 0, 0, 0),
('1437961739642099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973738056088534', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:8360:aa52:31a2:17d3:6f6:9d66', 0, 0, 0),
('1732119013519924', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1856144861165176', '', 'US', '2607:fb90:4afd:a74c:0:6:4fc0:af01', 0, 0, 1),
('1926191570773144', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:66d9:95be:4083:6c2c:eb9d:ab8f', 0, 0, 0),
('2272169319558939', '2020-02-03', 'MX', '201.166.169.240', 0, 0, 0),
('1588027454607835', '2020-02-10', 'MX', '189.162.86.180', 0, 0, 0),
('1710768775671726', '2020-02-12', 'MX', '2806:108e:f:8c97:1467:3082:7510:95d3', 0, 0, 0),
('1868446443222970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912295985523298', '2020-01-30', 'MX', '177.244.39.3', 0, 0, 0),
('1838623726205607', '2020-02-29', 'US', '2601:5c5:8301:550:63:27e7:8154:d9db', 0, 0, 0),
('2272815606116857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783610298354020', '', 'US', '2601:583:4380:19c0:f130:3388:96da:fabe', 0, 0, 1),
('2070516973051955', '2020-03-04', 'MX', '2806:101e:8:1829:6866:2b96:cd02:6c3c', 0, 0, 0),
('2181306211911517', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1976903452386348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999631753431414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841077409267895', '2020-03-03', 'SV', '190.150.123.182', 0, 0, 0),
('1773425992756689', '2020-03-17', 'US', '107.77.253.12', 0, 1, 0),
('2277913872234496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619887601462910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573190506092670', '2020-02-10', 'CW', '190.88.218.237', 0, 0, 0),
('2017331281676208', '2020-01-29', 'US', '2600:8801:9302:fe00:8104:fdfc:2e8b:31b7', 0, 0, 0),
('2061389607224798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656645551049384', '2020-02-21', 'MX', '189.156.116.250', 0, 0, 0),
('1806508842719894', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:46fb:289f:3053:3134:978c:8ed', 0, 0, 0),
('1817963651663039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835671923173900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131807680163107', '2020-03-04', 'US', '75.48.248.167', 0, 0, 0),
('2310747478967703', '2020-03-06', 'CL', '143.255.107.99', 0, 1, 0),
('1918526178200589', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c740:83c2:0:6c:5e6b:e101', 0, 0, 0),
('2616982371755140', '2020-02-01', 'MX', '187.242.5.132', 0, 0, 0),
('1434464690013287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2929099317120801', '2020-02-25', 'PE', '2800:200:f018:1e1:f94f:f197:87dd:d199', 0, 0, 0),
('2104434359579469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669941113076054', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:5624:aa66:0:5:c850:2b01', 0, 0, 1),
('1483554395075083', '2020-02-28', 'AR', '190.5.179.12', 0, 0, 0),
('2467941373246206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1306682666098733', '2020-03-03', 'MX', '201.144.174.46', 0, 0, 0),
('1546364078773639', '2020-02-19', 'SV', '181.189.177.77', 0, 0, 0),
('1580393215409935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184204828328362', '2020-02-25', 'PE', '190.238.75.82', 0, 0, 0),
('2009153002474229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1006609342796436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476284832475265', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:160c:c76d:4073:3d57:230f:89a0', 0, 0, 0),
('1880139358721199', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2127449430623060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579897625434842', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2555698784445818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480835758692870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785231171496376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954744281273313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305803456127590', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:14:2f27:2d02:320:2567:d4dc', 0, 0, 0),
('1729901323699038', '2020-02-18', 'MX', '45.190.198.139', 0, 0, 0),
('1661688490540784', '', '', '', 0, 0, 1),
('3093986290671973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545948522156665', '2020-02-03', 'MX', '189.217.26.139', 0, 0, 0),
('1929943610420058', '2020-02-15', 'US', '2602:30a:2e55:51b0:34da:7d0b:3659:df11', 0, 0, 0),
('1897377213676176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354303751311750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575753985841236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627068067334125', '2020-02-10', 'HN', '190.92.9.57', 0, 0, 0),
('1515436965236624', '', 'PA', '181.197.57.226', 0, 0, 1),
('1197379607031299', '2020-03-04', 'AR', '168.196.32.59', 0, 0, 0),
('1495470547237709', '2020-02-15', 'PE', '2800:4b0:4508:2fe6:1:1:9a02:19d9', 0, 0, 0),
('1972047886245893', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e65d:847:359c:d013:429c:b150', 0, 0, 0),
('1569378226485195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172334436159061', '2020-02-09', 'US', '2602:30a:2ca3:87d0:1448:b49d:d77b:13f8', 0, 0, 0),
('1814852151905830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231013546924063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560655527281846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315511588475079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537979842966582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023319257708971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021150497999887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950007771688187', '2020-01-31', 'CO', '181.250.187.173', 0, 0, 0),
('2177546435637430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954324361254069', '2020-07-30', 'MX', '2806:2f0:7140:200:d9d:61fe:85ac:a00d', 0, 1, 0),
('1616698635087090', '', 'MX', '189.216.157.62', 0, 0, 1),
('3475231572518451', '2020-02-02', 'CO', '181.131.99.133', 0, 0, 0),
('2705067309554811', '', 'MX', '201.162.243.209', 0, 0, 1),
('2139350362749932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674181116004381', '2020-02-25', 'UY', '152.156.216.230', 0, 0, 0),
('1717115044977833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536709416365873', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2020613441321949', '', '', '', 0, 0, 1),
('3459962597378737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762435107209956', '2020-02-27', 'US', '2600:100e:b031:11b9:b5b6:c29c:a305:404b', 0, 0, 0),
('1948182085215665', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2030180107003203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074971195931843', '2020-03-05', 'US', '2600:387:6:9a2::53', 0, 1, 0),
('1975829669145552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920800934657988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814637965263721', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1617413631660353', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:3239:bd80:b3c1:4409:8f50:1e67', 0, 0, 0),
('1561999460520775', '2020-02-17', 'EC', '181.199.45.34', 0, 0, 0),
('1513456812104250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739946316025431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1315174261941217', '', 'ES', '80.28.163.44', 0, 0, 1),
('2948291641849085', '2020-02-24', 'CO', '181.254.212.26', 0, 0, 0),
('1773992919319977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474613529334625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747077395314296', '', 'US', '63.141.22.33', 0, 0, 1),
('2379325772138458', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5624:6cbb:0:14:19b9:1801', 0, 0, 0),
('1651747904861961', '', 'MX', '201.145.248.200', 0, 0, 1),
('1742172142547376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562579057107644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791744174178525', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124967510849366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517370124998456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825825634155568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609055799184462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794424970633346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540024819380792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229517790422911', '2020-03-04', 'US', '65.74.237.148', 0, 0, 0),
('1881982191843689', '', 'CO', '186.114.30.231', 0, 0, 1),
('2005024832851989', '', 'US', '173.61.134.149', 0, 0, 1),
('2105781276146537', '2020-02-01', 'US', '2600:1012:b00a:1d0c:7de7:6df5:66f:70e0', 0, 0, 0),
('1667661863276919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406106696166140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859134557491627', '2020-02-11', 'MX', '2806:103e:d:5487:6534:9b9a:eef1:454a', 0, 0, 0),
('3059379857410282', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2869554846437104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067512643341438', '2020-02-28', 'GT', '190.148.50.109', 0, 0, 0),
('1863882286978031', '2020-02-19', 'MX', '177.247.71.132', 0, 0, 0),
('2614700508583812', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1585722038209859', '2020-02-13', 'AR', '181.90.94.40', 0, 0, 0),
('2021158914582584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086436688042014', '2020-02-09', 'US', '99.157.185.118', 0, 0, 0),
('1926891367404182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514241568589903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522241284561253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446869452102087', '2020-02-08', 'PE', '190.234.181.160', 0, 0, 0),
('1762142050506412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873712085983879', '2020-03-04', 'US', '2601:101:4100:27a0:e576:4ccf:550:ab46', 0, 0, 0),
('2786922654663919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261901207157224', '2020-02-28', 'VE', '190.97.248.130', 0, 0, 0),
('1371032129664560', '2020-02-13', 'MX', '177.228.170.170', 0, 0, 0),
('2172981472736361', '2020-03-18', 'US', '2600:8803:7a03:6200:8517:b8a6:2057:bcc5', 0, 1, 0),
('2390963714305547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948070315211865', '2020-03-01', 'AR', '45.178.1.6', 0, 0, 0),
('2037838286247738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817378655026983', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:ba2e:a8d0:6c65:a115:e19:c1e7', 0, 0, 0),
('1784448495006541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005575836153245', '2020-02-19', 'US', '71.178.164.179', 0, 0, 0),
('1757076004367269', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1571961819520237', '2020-03-01', 'MX', '201.175.203.230', 0, 0, 0),
('2119457564841684', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2057922624226424', '2020-02-14', 'US', '2601:586:4304:7a90:9cf9:ca11:ec73:3da2', 0, 0, 0),
('1643687355710472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130575376988433', '2020-03-02', 'US', '2601:583:8201:a140:8581:dd51:2f60:b429', 0, 0, 0),
('2020254308007022', '2020-02-10', 'CO', '191.106.205.131', 0, 0, 0),
('1742070569245461', '2020-01-29', 'US', '70.123.93.53', 0, 0, 0),
('1714297248621538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978340088860991', '2020-03-02', 'AR', '190.139.74.25', 0, 0, 0),
('1635725689866252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232553290115398', '', '', '', 0, 0, 1),
('3185064348177637', '2020-01-29', 'GT', '190.148.157.141', 0, 0, 0),
('1441243172669914', '2020-02-11', 'CL', '186.11.112.37', 0, 0, 0),
('2148974518477660', '2020-02-19', 'AR', '168.227.97.133', 0, 0, 0),
('1607499539333822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702522599779382', '2020-02-21', 'HN', '181.115.8.29', 0, 0, 0),
('1672000099564000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708331942523297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167778186581886', '2020-02-20', 'MX', '200.76.83.46', 0, 0, 0),
('1943688532390224', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:56e0:b200:db3e:12fa:588:f5af', 0, 1, 0),
('1910093992416338', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5621:c51c:e5e6:cd3b:e5b8:b066', 0, 0, 0),
('1666620343431448', '2020-01-29', 'MX', '2806:104e:b:e475:39e4:a33c:e26e:f8c9', 0, 0, 0),
('2000701323303252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712412488808761', '2020-02-19', 'CO', '190.131.220.109', 0, 0, 0),
('1629786967086559', '2020-03-01', 'MX', '200.68.129.176', 0, 0, 0),
('1631820946931989', '2020-03-09', 'US', '2601:282:502:6340:d04d:c73d:baa5:c216', 0, 1, 0),
('2091398530932641', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1975252019234435', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:933b:2276:0:d:3290:4901', 0, 0, 0),
('1828040417311032', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1538303806223133', '2020-03-04', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1820893101268797', '2020-03-16', 'AR', '186.141.133.132', 0, 1, 0),
('2116579475079144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369233149768500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700645883291840', '2020-03-08', 'CL', '200.95.186.44', 0, 1, 0),
('1941676652577806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824681937595978', '', 'US', '108.70.119.2', 0, 0, 1),
('1712093048849773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910917752334458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792697514105069', '2020-02-21', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('2016909405013042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967905483224599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676989329028992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251538154875336', '2020-02-16', 'US', '2600:1:f54d:9393:65d6:1f8c:c705:7c8a', 0, 0, 0),
('1874444232603982', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e6bb:de31:9847:3bc4:af4c:66a7', 0, 0, 0),
('1435520166573702', '2020-03-06', 'MX', '2806:102e:12:8eaa:b853:1a42:44af:227f', 0, 1, 0),
('1514233105313234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577594285662867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084463918311849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820654884675588', '2020-02-26', 'MX', '2806:106e:5:e80a:5cf6:54e2:43bc:37a4', 0, 0, 0),
('1576185865782453', '2020-02-03', 'AR', '200.110.188.142', 0, 0, 0),
('1591619614247324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008061029314914', '2020-02-12', 'DO', '148.0.77.205', 0, 0, 0),
('2746621475380429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932576816790443', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:4e87:97c2:da41:f3b1:2261:f4bb', 0, 0, 0),
('2563547740338952', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:ca5d:7c7d:0:1a:4978:f501', 0, 0, 0),
('1564103773674849', '2020-03-11', 'CO', '186.102.76.182', 0, 1, 0),
('1658467090945827', '2020-03-02', 'US', '2600:1001:b027:3ee:ce3:f1e8:c063:f932', 0, 0, 0),
('1847574175314460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472539596189643', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1844142218990779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332363753455856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1253185388116033', '2020-02-19', 'CL', '190.217.208.141', 0, 0, 0),
('2552510218166740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273811405987089', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b148:9b38:0:1d:ec51:301', 0, 0, 0),
('2262638057094020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420035274790109', '2020-03-02', 'MX', '200.68.141.28', 0, 0, 0),
('1839150692793619', '2020-04-06', 'UY', '131.0.213.116', 0, 1, 0),
('1673699936009143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852022288142398', '2020-02-12', 'CL', '186.11.84.15', 0, 0, 0),
('1799056656876071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673588302679925', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1404768426292311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097281647041301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796314410487790', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:1f40:60b0:3095:2eea:e60b:ab71', 0, 0, 1),
('2032816260167164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167347943383062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460581880735936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617701015000474', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:a2eb:7446:3051:a2d4:f8c3:5198', 0, 0, 0),
('1506948489358711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836288049788474', '2020-02-15', 'DO', '190.80.246.174', 0, 0, 0),
('1814396272021131', '', 'US', '2605:e000:160f:a340:a048:221f:b955:27ee', 0, 0, 1),
('1743493222428824', '2020-04-01', 'US', '2606:6000:6543:800:2170:d47e:6177:bed2', 0, 1, 0),
('2230857670326098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207858612574625', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1458552627606897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855462064528586', '2020-02-24', 'AI', '204.14.250.183', 0, 0, 0),
('1536655323121781', '2020-02-05', 'PE', '190.232.74.71', 0, 0, 0),
('2404533542963532', '2020-03-08', 'PY', '181.124.190.190', 0, 1, 0),
('2122506881150775', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1551995551566447', '2020-02-24', 'US', '100.36.180.119', 0, 0, 0),
('1775967535772540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812013235572357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321334071323207', '', 'CO', '179.13.46.252', 0, 0, 1),
('1589703461121068', '2020-03-11', 'AR', '181.80.9.31', 0, 1, 0),
('911539838971008', '2020-02-09', 'MX', '187.147.218.69', 0, 0, 0),
('2015540811832144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944325518915305', '', '', '', 0, 0, 1),
('3404779416214036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135686739806756', '2020-02-28', 'US', '69.171.251.15', 0, 0, 0),
('1996600990409399', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:b0f0:dd0:581b:87fa:3133:1de0', 0, 0, 0),
('2015970088429557', '', '', '', 0, 0, 1),
('3254109014631672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2953541044656964', '2020-02-02', 'MX', '200.68.141.18', 0, 0, 0),
('1997874720229345', '2020-02-23', 'PE', '190.236.24.208', 0, 0, 0),
('1870250889721974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657546727664277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900994066662481', '2020-02-13', 'US', '24.224.28.18', 0, 0, 0),
('2868237866540948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057661547676587', '2020-01-30', 'US', '104.220.185.153', 0, 0, 0),
('1647575868621630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2867648899946992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185446761483827', '2020-02-02', 'CL', '190.107.228.203', 0, 0, 0),
('1912194478822083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725036660904768', '2020-02-15', 'US', '2600:8801:a700:1e40:84a9:ca66:ddf8:85b0', 0, 0, 0),
('1949355841817632', '2020-05-11', 'US', '2604:2000:1500:c3b1:cd28:963c:e8c8:5993', 0, 1, 0),
('1802556876457588', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:4769:e680:8255:9831:7951:a7ba', 0, 0, 0),
('1679130435533139', '2020-02-07', 'US', '2600:387:9:3::a4', 0, 0, 0),
('1844790442262591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532462580156043', '2020-02-28', 'CL', '186.11.62.232', 0, 0, 0),
('2283192845093869', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1611:a03d:34c3:b364:90cb:4cb9', 0, 0, 0),
('2214386481965055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149202391818078', '2020-02-01', 'US', '173.66.238.190', 0, 0, 0),
('2333033353391348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527371120694137', '2020-02-08', 'UY', '179.25.66.63', 0, 0, 0),
('1806944189346953', '2020-02-29', 'VE', '186.185.14.67', 0, 0, 0),
('1822462024498913', '2020-01-28', 'US', '76.169.2.126', 0, 0, 0),
('1415877935191199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689560741111391', '2020-02-06', 'MX', '201.162.243.5', 0, 0, 0),
('3358101017565371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1242813915818140', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2210176972389057', '2020-02-02', 'AR', '181.29.83.54', 0, 0, 0),
('1820051854737806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400133093449636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454989384573848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331207120318884', '', 'MX', '189.251.128.41', 0, 0, 1),
('1980102012019239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835102896563977', '', 'VE', '190.153.44.149', 0, 0, 1),
('1562900277147596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070172823028570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253421481356448', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:823a:b280:9532:b8e4:e46:67ae', 0, 0, 0),
('1802923379780223', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2568162883259751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519314164851268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717082734981622', '', '', '', 0, 0, 1),
('3579556905402905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464285457027587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992118234181709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864108783680336', '2020-03-17', 'US', '24.45.76.98', 0, 1, 0),
('1916003101752465', '2020-02-10', 'AR', '170.51.92.62', 0, 0, 0),
('1989971471087919', '2020-02-06', 'EC', '186.47.79.254', 0, 0, 0),
('1831172443603227', '2020-02-28', 'US', '2600:387:9:9::b0', 0, 0, 0),
('1895996547140429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256162671169623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470087846434547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195131430516401', '', 'US', '107.77.207.106', 0, 0, 1),
('1414964745282361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028517210543751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897847576952737', '2020-02-21', 'MX', '2806:10ae:9:16d9:79e2:fe43:cf93:276c', 0, 0, 0),
('2571454592972423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982419978440848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761068807277988', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2189656547773181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409011409209275', '', 'MX', '201.175.150.152', 0, 0, 1),
('1832211876797601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064903273527721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659274340854704', '2020-02-10', 'MX', '187.190.95.146', 0, 0, 0),
('1822490737824342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849349025138145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694715237242950', '2020-02-08', 'AR', '2800:810:504:9274:d468:175e:689d:cce9', 0, 0, 0),
('2274274192693971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311239182240669', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1549222025124967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615170238548237', '2020-03-02', 'MX', '2806:109f:d:a14f:cc24:60b3:2e20:4464', 0, 0, 0),
('1815058851864973', '', 'US', '2600:1:b12c:c14a:1dc:bb59:20c7:bf61', 0, 0, 1),
('1392104214226174', '', 'US', '98.152.55.98', 0, 0, 1),
('2264980530270716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781411285272497', '2020-02-04', 'PR', '66.50.50.98', 0, 0, 0),
('1400561766720733', '2020-03-04', 'MX', '148.246.182.200', 0, 0, 0),
('1906990652673768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476903519100795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130256670380462', '2020-03-11', 'US', '2600:8801:b000:3da0:b99a:b386:c637:9ec8', 0, 1, 0),
('2149589845075722', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:3a38:9205:0:1b:3da6:d01', 0, 0, 0),
('1585320791553798', '', 'CO', '201.233.3.178', 0, 0, 1),
('1563897960367916', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2142427202497402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819290511461663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999866633386804', '', '', '', 0, 0, 1),
('3561883870518654', '2020-04-12', 'EC', '186.3.148.219', 0, 1, 0),
('2104675399595180', '2020-03-03', 'US', '2601:647:8104:5890:2559:b255:7d45:633d', 0, 0, 0),
('1382053415234339', '2020-03-02', 'GT', '190.148.52.10', 0, 0, 0),
('1525394764243630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813166788730011', '2020-02-27', 'US', '2600:1:b16f:16ac:889e:a616:8252:4c82', 0, 0, 0),
('2169816306379481', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b065:162d:9cba:bea6:b751:eecb', 0, 0, 0),
('2103966236304700', '2020-03-05', 'US', '70.102.234.200', 0, 0, 0),
('2161460930551060', '2020-02-08', 'US', '173.49.144.114', 0, 0, 0),
('2193773357362724', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1703:46fe:c490:9391:1ca1:6fb6', 0, 0, 0),
('1900568986634403', '2020-03-05', 'AR', '181.13.77.28', 0, 0, 0),
('1906191426071089', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:5::c3', 0, 0, 0),
('1537289966357903', '2020-03-03', 'MX', '189.202.74.173', 0, 0, 0),
('2092215974124903', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2525079447560485', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1747692068600282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727980840583541', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:80d::3d', 0, 0, 0),
('3589616414411941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162412017112070', '', 'US', '2600:1:f1a8:b7b2:8b79:18c3:b5ea:dad7', 0, 0, 1),
('2334865339873067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880119642071457', '2020-02-19', 'US', '2600:387:6:803::7b', 0, 0, 0),
('1584296848327905', '2020-03-03', 'UY', '179.28.217.183', 0, 0, 0),
('1619617101449644', '2020-02-03', 'PY', '181.124.174.38', 0, 0, 0),
('1552506404855542', '2020-03-01', 'US', '2600:387:8:11::a1', 0, 0, 0),
('2626340404154042', '2020-03-11', 'AR', '168.181.176.5', 0, 1, 0),
('1595914203848548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438769656232281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888958907833550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731801076852408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171458176212781', '', 'CL', '167.250.54.135', 0, 0, 1),
('1581887425252982', '2020-04-08', 'GT', '186.151.122.130', 0, 1, 0),
('1535403093245263', '2020-04-14', 'PE', '190.239.152.133', 0, 1, 0),
('2111468248926905', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:84e2:773d:8024:c8ff:26b9:8653', 0, 0, 0),
('2594485907231255', '2020-02-05', 'PE', '190.113.210.245', 0, 0, 0),
('1974439832651313', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:a3bf:a57b:d52b:c1d7:a94b:91c0', 0, 0, 0),
('1149920965111308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532843866834109', '2020-02-29', 'MX', '189.219.76.198', 0, 0, 0),
('1992233407531718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502169063225521', '2020-03-09', 'MX', '189.213.4.149', 0, 1, 0),
('1571323656306561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1086214851503052', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4a2f:d548:4910:7fa5:5cf8:f387', 0, 0, 0),
('1706504116075090', '', 'CO', '191.106.174.60', 0, 0, 1),
('2021464594605044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720592998005165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2398729510159031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865536863469925', '2020-02-23', 'CL', '190.100.220.220', 0, 0, 0),
('1944983882283575', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:c28d:121c:312f:366d:ebad:772a', 0, 0, 0),
('2344437905600098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792269674130390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571758969577377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650098358410024', '2020-02-23', 'US', '2603:9008:1b80:ad8:d053:59c:fc5e:368b', 0, 0, 0),
('1400419886727230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668320846547197', '2020-03-02', 'CR', '201.203.117.128', 0, 0, 0),
('2590627227639035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596799290415985', '2020-02-17', 'AR', '168.197.47.6', 0, 0, 0),
('1581601231957173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567681493322342', '2020-02-23', 'CO', '181.56.174.246', 0, 0, 0),
('2835849889761168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004081292967825', '', 'GT', '181.174.65.110', 0, 0, 1),
('1658170467570898', '', 'CL', '186.11.9.242', 0, 0, 1),
('1834225370026042', '2020-02-01', 'US', '2600:1:b26c:fa3c:5494:558f:7e3a:c14a', 0, 0, 0),
('2942736299077564', '2020-02-13', 'MX', '2806:103e:7:bd15:24cc:e531:d53d:d29c', 0, 0, 0),
('1849530471786903', '2020-02-13', 'MX', '2806:1016:4:2f14:3565:fd5e:3a6e:860e', 0, 0, 0),
('1430946167031200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904453186341804', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:e680:256d:14a1:ccc9:b4ef:f96b', 0, 0, 0),
('3142553265772139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831588323520710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189447117740375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775341052486019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603597683056431', '2020-03-08', 'MX', '187.189.33.134', 0, 1, 0),
('1807368812688596', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:aa7b:8956:8f2d:d8b3:147c:a6dc', 0, 0, 0),
('1919791608042745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283063151720077', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1941252979254645', '2020-02-12', 'US', '107.143.92.252', 0, 0, 0),
('2040793639313658', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2559030494165196', '2020-02-03', 'US', '2601:588:4201:49b0:e025:44f5:daa7:a17a', 0, 0, 0),
('2020009334677757', '2020-01-27', 'CO', '190.70.187.121', 0, 0, 0),
('2768460343211247', '2020-04-11', 'MX', '201.141.229.233', 0, 1, 0),
('2054766147900112', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:17d7:bb52:0:33:e3e2:7301', 0, 0, 0),
('1742378689158367', '2020-03-11', 'VE', '186.185.35.140', 0, 1, 0),
('1571893926263518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885042648204091', '', '', '', 0, 0, 1),
('3390999114274106', '', 'MX', '201.141.238.113', 0, 0, 1),
('2421128684582977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028810187159640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787189121304689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101773676562323', '', 'US', '12.190.105.178', 0, 0, 1),
('2098251013529871', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:a422:81fa:9145:7def:39ff:3ad2', 0, 0, 0),
('2361520010562707', '2020-01-28', 'PY', '181.122.65.234', 0, 0, 0),
('1796898843726815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240983702680221', '2020-02-16', 'MX', '201.141.38.87', 0, 0, 0),
('1877816999002370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323878340960386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808867939161018', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:66df:4d5c:21b7:fac7:ad48:575f', 0, 0, 0),
('1817053488369779', '2020-02-10', 'CO', '181.133.135.57', 0, 0, 0),
('1179004848869429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008811492521442', '2020-02-17', 'US', '2600:387:1:809::b5', 0, 0, 1),
('1875307652588067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874258132615551', '2020-02-15', 'MX', '189.216.67.12', 0, 0, 0),
('1621142261315256', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2262017150522806', '2020-02-12', 'ES', '88.2.50.187', 0, 0, 0),
('1478275475625037', '2020-02-13', 'HN', '190.92.51.248', 0, 0, 0),
('1877253585666744', '2020-02-26', 'US', '107.77.245.55', 0, 0, 0),
('1992212927566999', '', '', '', 0, 0, 1),
('3084407254963884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521106737986519', '2020-02-12', 'VE', '200.109.133.13', 0, 0, 0),
('2056516374413752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761286200648974', '2020-02-28', 'US', '66.189.210.59', 0, 0, 0),
('1424749287634710', '', '', '', 0, 0, 1),
('3224828244254396', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2291192294287437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485708114884445', '2020-02-21', 'EC', '2800:bf0:8287:148d:89c1:941:8749:7df9', 0, 0, 0),
('2380624498630534', '2020-03-30', 'AR', '186.13.135.18', 0, 1, 0),
('2900389326658014', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1598560766914838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399634216816518', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1750957211623085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729019110491325', '2020-02-13', 'AR', '45.237.52.21', 0, 0, 0),
('2108726189200650', '2020-03-28', 'CO', '190.252.186.236', 0, 1, 0),
('3312904708780640', '', 'MX', '2806:10a6:b:d66c:523:b857:6f39:ab7f', 0, 0, 1),
('2569044139802342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645198385608945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072515189474583', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:323f:6488:4072:8292:23c1:626f', 0, 1, 0),
('1557846234284128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527605367294002', '2020-02-18', 'BO', '2800:cd0:ab19:7a00:3df6:a0d5:eb2:8253', 0, 0, 0),
('2070903982969785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836045089776237', '2020-02-10', 'US', '73.192.149.191', 0, 0, 0),
('1851010951648206', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:21c7:40d7:a4ac:5936:41df:166d', 0, 0, 0),
('1633365390045731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538542342898282', '2020-02-15', 'MX', '2806:2f0:1000:e82:6b:5e88:69e3:d3ee', 0, 0, 0),
('1709648452425254', '2020-02-11', 'MX', '189.219.120.18', 0, 0, 0),
('2088676724485106', '2020-03-01', 'AR', '45.189.184.13', 0, 0, 0),
('1534541599998870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942516235846490', '', 'US', '173.79.93.241', 0, 0, 1),
('1503140186475546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652532921475015', '2020-02-03', 'HN', '181.115.11.26', 0, 0, 0),
('1591942437565908', '2020-02-13', 'MX', '2806:101e:d:d201:1d19:7d36:93e2:bea2', 0, 0, 0),
('2430299330379913', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:a42c:3a49:4dd6:2de4:8796:7451', 0, 0, 0),
('1870076843084857', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('3027374073946691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995151067226187', '2020-03-02', 'AR', '170.51.88.19', 0, 0, 0),
('1525580490872460', '2020-03-22', 'MX', '187.201.142.81', 0, 1, 0),
('1768180909952563', '2020-02-25', 'US', '2600:387:b:982::12', 0, 0, 0),
('1685215048262415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636595123102095', '', '', '', 0, 0, 1),
('2398328666881335', '2020-01-29', 'CO', '191.92.238.245', 0, 0, 0),
('1806519736087864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606512979433773', '2020-02-12', 'MX', '2806:1016:a:1927:544b:6ea2:3f09:d250', 0, 0, 0),
('1961963703875396', '2020-04-21', 'MX', '200.68.142.19', 0, 1, 0),
('1767905516594649', '', 'AR', '200.2.126.66', 0, 0, 1),
('2077361168954209', '2020-02-26', 'US', '2600:1:b1a1:41f:b89a:ffac:2076:7e9f', 0, 0, 0),
('1933493276703043', '2020-02-23', 'US', '2600:6c54:7500:e18:d828:aa58:c9f6:3030', 0, 0, 0),
('1562287440558122', '2020-02-09', 'MX', '2806:1000:8003:7ee9:5c11:cf82:6657:4274', 0, 0, 0),
('2047170378679719', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:b817:83ae:1570:b7ea:6761:5e8b', 0, 0, 0),
('1777709472293414', '2020-02-27', 'MX', '201.175.203.222', 0, 0, 0),
('1611781355564072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359239460814117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767464986657810', '2020-02-24', 'BO', '181.114.66.223', 0, 0, 0),
('1510735639044223', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('842669742524534', '2020-03-16', 'AR', '181.168.197.101', 0, 1, 0),
('1597532537021110', '2020-02-20', 'MX', '2806:109f:12:733:f90b:74ab:62e5:7458', 0, 0, 0),
('1917000331681388', '2020-03-04', 'US', '107.242.125.39', 0, 0, 0),
('1565315816898354', '2020-04-02', 'AR', '186.12.36.177', 0, 1, 0),
('1835631676471538', '2020-02-29', 'PE', '201.230.200.188', 0, 0, 0),
('1717356238285163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2833781483327582', '2020-02-09', 'VE', '190.72.182.108', 0, 0, 0),
('3342558302451404', '2020-02-11', 'VE', '190.78.238.109', 0, 0, 0),
('1483223871804010', '2020-02-29', 'CO', '181.56.216.83', 0, 0, 0),
('2391776070934375', '2020-02-26', 'US', '65.74.233.230', 0, 0, 0),
('1926857550712726', '2020-02-16', 'US', '162.246.65.141', 0, 0, 0),
('1998694853543531', '2020-03-03', 'US', '2600:1011:b10e:62e6:be66:4657:53fd:f3ca', 0, 0, 0),
('1603637069750569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2923546714356407', '2020-01-29', 'PE', '190.236.204.184', 0, 0, 0),
('1612865088761433', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2305091986168792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832165883577771', '', 'US', '2601:805:c103:d2a0:f19d:a5e0:e236:d261', 0, 0, 1),
('1886894704713583', '2020-03-19', 'US', '76.229.215.234', 0, 1, 0),
('1577865135624096', '', '', '', 0, 0, 1),
('3219395498101636', '2020-02-25', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2647739705313510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633276596752807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892390807440718', '', 'EC', '181.113.136.217', 0, 0, 1),
('1922803901108359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758666240886225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571265859632259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693957350731647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2834936329905815', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1272264979540587', '2020-02-16', 'CO', '200.71.50.254', 0, 0, 0),
('2447080281999252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550507538329955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810797358968047', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1867587759939364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538604302906019', '2020-03-03', 'MX', '201.144.174.24', 0, 0, 0),
('1408019312642590', '2020-02-26', 'CO', '191.109.61.155', 0, 0, 0),
('1558227764253820', '2020-03-02', 'MX', '177.247.204.231', 0, 0, 0),
('2705425306157824', '', 'CO', '181.129.163.194', 0, 0, 1),
('1547194325387445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799781023367814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654993664610243', '2020-03-01', 'US', '50.127.200.218', 0, 0, 0),
('1607437175959303', '2020-03-06', 'BO', '181.188.160.241', 0, 1, 0),
('2470631979697998', '2020-02-14', 'CA', '68.151.237.59', 0, 0, 0),
('3288179791198524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809666385745207', '2020-02-23', 'US', '2601:241:8980:aa80:48eb:92e:ef2:b199', 0, 0, 0),
('1282772868491465', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1838936579511987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538734506241270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876052389181574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792800894127327', '2020-03-01', 'UY', '179.28.215.0', 0, 0, 0),
('1873113872777954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027869107273474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613335852043070', '2020-02-20', 'BO', '181.188.178.74', 0, 0, 0),
('2672977386104613', '2020-02-23', 'MX', '2806:2f0:91e0:5d28:2c7a:db1f:9f8c:c20e', 0, 0, 0),
('1846317722129568', '2020-01-31', 'AR', '181.164.40.81', 0, 0, 0),
('1510937792289198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788786031131911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016371795098212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759414000740313', '2020-02-09', 'US', '173.191.184.233', 0, 0, 0),
('1733414006786433', '2020-02-10', 'UY', '186.51.221.221', 0, 0, 0),
('2680448092031064', '2020-03-04', 'BO', '190.186.100.92', 0, 0, 0),
('1864977730240285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2941811965831263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543675759083288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664469790299723', '2020-03-26', 'CR', '201.191.254.117', 0, 1, 0),
('1797823740304238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832277286843061', '2020-02-12', 'UY', '152.156.223.89', 0, 0, 0),
('1994368880649544', '', 'US', '2600:387:6:9a2::3', 0, 0, 1),
('1966644106721249', '2020-03-01', 'US', '107.242.125.21', 0, 0, 0),
('1911434635595992', '2020-02-28', 'AR', '186.111.160.243', 0, 0, 0),
('1806151072748536', '2020-02-05', 'MX', '2806:103e:16:3bee:f060:9b6c:7bb9:5642', 0, 0, 0),
('2585997004758742', '2020-02-18', 'US', '2600:1:f264:a493:0:46:d6b2:d401', 0, 0, 0),
('2490380487743853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829918337045151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042393539163785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301287463245019', '2020-03-03', 'US', '172.113.218.181', 0, 0, 0),
('1726091597447114', '2020-02-10', 'VE', '190.206.13.58', 0, 0, 0),
('1945179132189489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864078370307967', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2233441860039566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583009271818837', '2020-02-17', 'MX', '2806:102e:11:262f:8:38f5:e3bc:8a2e', 0, 0, 0),
('2075297435862318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683186625099908', '2020-04-13', 'MX', '2806:104e:3:3e59:a46a:9b61:8b6f:f812', 0, 1, 0),
('2275107719230632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427705504005451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823287251071381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662573283786527', '2020-02-22', 'EC', '186.178.105.7', 0, 0, 0),
('1541806132589846', '2020-03-28', 'SV', '179.51.7.143', 0, 1, 0),
('1800847229992893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955744067841279', '2020-02-23', 'US', '2600:6c52:6000:536:f455:780e:6759:192a', 0, 0, 0),
('1813537228707654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660690747343156', '', '', '', 0, 0, 1),
('3256746234351597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266908236712761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258642454180592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800206293421982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675500985844778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639794102713437', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.17', 0, 0, 0),
('1308753505896586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647069515378244', '2020-03-07', 'BO', '181.188.178.154', 0, 1, 0),
('2538644802832272', '2020-03-02', 'US', '172.58.27.243', 0, 0, 0),
('1594454983982864', '2020-02-06', 'VE', '186.91.114.176', 0, 0, 0),
('1882525598455479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021369287885952', '2020-03-30', 'US', '2601:147:8200:8270:dc59:33a1:cdb0:2a81', 0, 1, 0),
('1182085098561543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317835781591520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121766467894188', '', 'US', '2600:1011:b128:7def:e9d3:5b18:755f:947a', 0, 0, 1),
('2442387472468152', '2020-02-02', 'US', '2600:1:b144:d1d4:b81f:54be:6d43:1c02', 0, 0, 0),
('2735950769764179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436980783079546', '2020-03-20', 'AR', '186.136.15.172', 0, 1, 0),
('2051900368183868', '2020-02-29', 'MX', '177.246.174.167', 0, 0, 0),
('1409512465826238', '2020-02-16', 'VE', '200.90.66.133', 0, 0, 0),
('2252524021485355', '', 'US', '2600:1:b126:3a2:0:64:b400:ec01', 0, 0, 1),
('2946357948772171', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2697065413685334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042929775782788', '2020-04-10', 'US', '2605:6000:1519:2158:a535:39ad:35de:a66e', 0, 1, 0),
('1848336975238866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837386323011517', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1828438107193184', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:2548:694c:a135:9248:3c77:74a4', 0, 0, 0),
('2079656305407661', '2020-01-31', 'MX', '2806:101e:c:c02:e45b:8b92:3f2a:b686', 0, 0, 0),
('1474760669285831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860753060663979', '2020-02-29', 'MX', '189.183.142.127', 0, 0, 0),
('1848007668578261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741664575962325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351454368213627', '', 'PE', '181.176.121.75', 0, 0, 1),
('3475065739202684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109482415734749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434653609976748', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1594638980611979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638670209567406', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2510311709024082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507567815965360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823423897708587', '2020-02-17', 'AR', '190.175.16.47', 0, 0, 0),
('1860841760654538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652813828165641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621632691253495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554378444610547', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1939534649403080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962728170475664', '', 'US', '99.137.94.230', 0, 0, 1),
('2178062955598779', '2020-02-23', 'US', '2600:387:a:19::4a', 0, 0, 0),
('1973063906091650', '2020-03-19', 'CL', '200.74.94.94', 0, 1, 0),
('2191659787572412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952300641465317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954822564552855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796120297142526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734096693316788', '2020-02-03', 'AR', '190.183.19.71', 0, 0, 0),
('1798194460295569', '', '', '', 0, 0, 1),
('874255582698706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858471750932165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596985510348302', '2020-03-02', 'MX', '200.68.176.142', 0, 0, 0),
('2552735434744564', '2020-02-23', 'US', '24.130.151.254', 0, 0, 0),
('1767503473313497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803361636361530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554690324550982', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e741:3258:9d05:4e3:32e8:70b5', 0, 0, 0),
('1661247850646865', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:982::3', 0, 0, 0),
('2417194108355978', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:ca5f:d554:c50f:b97d:8de0:1b4b', 0, 0, 0),
('1722748801180025', '2020-02-12', 'US', '2600:387:6:805::3d', 0, 0, 0),
('2121747697856903', '2020-04-14', 'US', '2607:fb90:4ce0:b754:4d12:f113:4f95:fd75', 0, 1, 0),
('1615266348568459', '2020-02-25', 'CL', '191.126.99.38', 0, 0, 0),
('2901713723187488', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:1317:143b:1109:8f9f:7da9:d9bd', 0, 0, 0),
('1927391037300041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756381657807412', '2020-03-04', 'US', '198.49.6.230', 0, 0, 0),
('2104332342931164', '2020-03-31', 'US', '104.220.199.205', 0, 1, 0),
('3317038521669677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862322490475429', '2020-03-08', 'EC', '190.63.255.148', 0, 1, 0),
('2066422760045943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850814631645664', '2020-02-20', 'US', '2600:1012:b00c:a2c4:5488:2a08:ebf3:3183', 0, 0, 0),
('2705021462857347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920121801391853', '', 'US', '66.228.21.17', 0, 0, 1),
('2181137768604663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668682369837390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549094768491873', '2020-03-02', 'MX', '2806:109f:1b:d4d:5c4f:629c:8a60:4606', 0, 0, 0),
('2048751765252318', '2020-02-10', 'CL', '186.78.87.232', 0, 0, 0),
('1679892815382399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645237168893880', '2020-01-30', 'BO', '181.188.160.162', 0, 0, 0),
('1806241782742399', '2020-02-29', 'AR', '181.80.25.5', 0, 0, 0),
('1615411215191780', '2020-02-13', 'MX', '2806:2f0:9140:d0e1:8c28:6409:b837:d74b', 0, 0, 0),
('2247837138609542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615090535279202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130186810331152', '2020-02-20', 'MX', '200.68.136.227', 0, 0, 0),
('1547987728653186', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1866014026774531', '', '', '', 0, 0, 1),
('3877718838920631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575314999193719', '2020-03-10', 'PE', '2800:4b0:4403:82e7:1:2:4144:4f24', 0, 1, 0),
('2845920808771619', '2020-02-21', 'MX', '2806:262:407:88c0:4c7e:15bd:2805:b94f', 0, 0, 0),
('3632129203478857', '2020-03-01', 'AR', '45.230.82.2', 0, 0, 0),
('2071560362859754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750181541745090', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5c31:da36:f451:b4d7:cbdf:2317', 0, 1, 0),
('1601849176548825', '2020-02-26', 'HN', '181.115.25.215', 0, 0, 0),
('1968574039885394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1251315368304019', '2020-02-21', 'PY', '181.122.26.114', 0, 0, 0),
('682134498577160', '2020-02-15', 'VE', '186.167.243.127', 0, 0, 0),
('2478740498886180', '2020-03-05', 'MX', '200.68.138.31', 0, 1, 0),
('1341526792619363', '2020-08-01', 'UY', '186.50.81.2', 0, 1, 0),
('1584705561626559', '2020-08-27', 'MX', '187.190.180.142', 0, 1, 0),
('2677463578977489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773571566029102', '2020-02-20', 'PE', '132.157.130.31', 0, 0, 0),
('2287763781317395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1243595402408271', '', 'EC', '190.131.3.138', 0, 0, 1),
('3374505835953451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965164153573804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094644853950999', '', 'AR', '181.9.156.62', 0, 0, 1),
('1569832103130974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477718865664757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972707149509073', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1485281691593637', '2020-03-05', 'MX', '2806:106e:a:2f58:d0b4:6474:b92b:c03c', 0, 0, 0),
('2194332630670458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982111938475054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063792386978745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551937441580723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670927459617233', '2020-03-03', 'CO', '190.28.229.203', 0, 0, 0),
('2526065457477873', '', 'PY', '181.124.172.1', 0, 0, 1),
('2653140328139043', '', '', '', 0, 0, 1),
('3195523180487693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723538167719763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127078587323145', '', 'US', '107.77.253.60', 0, 0, 1),
('1388618577908719', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1658838134154362', '2020-02-16', 'CO', '181.62.52.17', 0, 0, 0),
('4160556644017371', '2020-02-26', 'AR', '181.91.255.115', 0, 0, 0),
('1889762104390351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702325426492523', '2020-03-04', 'PE', '181.65.56.134', 0, 0, 0),
('1428077257315270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437544309704349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740365389367775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1329682483802883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076408225709512', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:25:271f:ecdc:70e3:ceec:4d67', 0, 0, 0),
('1388217477948974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812472918826063', '2020-03-02', 'VE', '190.77.36.201', 0, 0, 0),
('2177374308982167', '2020-02-29', 'US', '2600:1702:e40:7df0:48af:8609:68de:4455', 0, 0, 0),
('1912159128818342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587493871292871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801308869966367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2958654234204641', '2020-02-05', 'US', '2605:6000:7100:ad00:e159:b33d:b94c:8b0', 0, 0, 0),
('1867419306687307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840463789361715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799343116829172', '', 'US', '2601:584:4500:e7f0:38d9:67cd:c5e3:8283', 0, 0, 1),
('2075602575862329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981610448571499', '2020-03-03', 'US', '2600:1015:b14f:83c:30cc:2c72:7be6:8200', 0, 0, 0),
('2021718584568372', '2020-02-08', 'CA', '66.158.155.99', 0, 0, 0),
('3927897057224151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2895162777164196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277679235582966', '2020-03-01', 'VE', '186.14.33.84', 0, 0, 0),
('1795249490499837', '2020-02-13', 'VE', '186.185.192.165', 0, 0, 0),
('1753529794693459', '2020-03-28', 'HN', '190.92.62.184', 0, 1, 0),
('2012926178778854', '2020-02-09', 'HN', '131.161.80.250', 0, 0, 0),
('2301611226538854', '2020-02-02', 'ES', '37.29.204.123', 0, 0, 0),
('1945204085493889', '2020-02-16', 'GT', '2803:7000:c800:5a1:f52d:d6ad:646b:fc1c', 0, 0, 0),
('2753682198026763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960354574056307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416192891823681', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2301325449882059', '2020-02-16', 'PE', '132.184.131.252', 0, 0, 0),
('1656372607762382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2180375861980017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020355561351202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776634665734328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841566342542806', '2020-03-02', 'BO', '2800:cd0:4007:f200:dd14:9547:1374:c0e7', 0, 0, 0),
('3250456061662489', '2020-02-02', 'EC', '190.152.187.18', 0, 0, 0),
('1834200766652136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510576659054894', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1563846150384422', '2020-02-13', 'US', '50.24.104.168', 0, 0, 0),
('1789554301117142', '2020-02-26', 'MX', '2806:2f0:9004:50cf:f991:e3d1:8fa9:d61e', 0, 0, 0),
('1615274855222429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852799401428808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093630907344349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558899547532711', '2020-03-22', 'EC', '186.70.166.68', 0, 1, 0),
('1406498639462527', '2020-03-03', 'CO', '186.0.13.48', 0, 0, 0),
('2159921514080930', '2020-03-04', 'US', '2603:300a:1e1c:800:84ff:996:df1e:505f', 0, 0, 0),
('2245968558779094', '2020-03-07', 'US', '45.24.71.137', 0, 1, 0),
('1599544876800478', '2020-02-15', 'MX', '2806:109f:e:6a5e:941a:30e4:e912:df5', 0, 0, 0),
('2147795655241744', '2020-02-23', 'US', '2601:280:4100:3090:ce2:c1d0:ae71:ef72', 0, 0, 0),
('2005256389554076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2897785770252354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747960865271503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564683283587588', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('3118344131573056', '2020-02-06', 'MX', '187.254.27.175', 0, 0, 0),
('2726025247457964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820356114679670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753152164810632', '2020-02-28', 'US', '2601:581:c380:3be0:dc8c:dc93:30b3:7b59', 0, 0, 0),
('1842530312486788', '2020-03-04', 'AR', '186.58.45.210', 0, 0, 0),
('1961462710582672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557002844428604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663999660374156', '2020-03-03', 'GT', '190.148.52.196', 0, 0, 0),
('1614662111932622', '', 'MX', '187.162.55.110', 0, 0, 1),
('1455976451179246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692516154174255', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9080:13fe:15e9:f2ee:84:e08e', 0, 0, 0),
('938898652901892', '2020-02-02', 'CL', '190.47.244.64', 0, 0, 0),
('2611663448893186', '2020-02-08', 'MX', '189.203.187.171', 0, 0, 0),
('1546126752103456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512023042185694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782492581785390', '2020-03-20', 'VE', '186.185.207.132', 0, 1, 0),
('1615524805194636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642596569159438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581933691894981', '2020-03-01', 'CO', '186.145.184.246', 0, 0, 0),
('2061675153902348', '', '', '', 0, 0, 1),
('3278612712183863', '', 'US', '2600:1700:9211:1290:8daf:6f44:c1af:308', 0, 0, 1),
('1806672296069918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914207381940362', '2020-02-15', 'MX', '2806:101e:c:45ec:64df:ab78:6afb:ee', 0, 0, 0),
('2554091871274027', '', 'US', '2600:1:f522:aab:0:5e:872d:8601', 0, 0, 1),
('1975087775906051', '2020-02-19', 'US', '2600:387:6:9a2::53', 0, 0, 0),
('1026169364174614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626074414140243', '2020-02-28', 'PE', '190.234.110.190', 0, 0, 0),
('1826204494173078', '2020-01-29', 'US', '2600:1702:780:5420:585:dc2d:ce06:fce1', 0, 0, 0),
('2058505050833814', '2020-02-13', 'AR', '186.12.108.248', 0, 0, 0),
('1445016985609152', '2020-02-14', 'PE', '190.237.145.109', 0, 0, 0),
('1812614808813354', '2020-02-06', 'BO', '190.171.238.206', 0, 0, 0),
('1961669023905535', '2020-03-10', 'AR', '186.109.209.192', 0, 1, 0),
('2085368891473900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1301190986652435', '2020-02-04', 'HN', '190.92.52.133', 0, 0, 0),
('1159370240832395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573585142756260', '', 'VE', '186.185.228.117', 0, 0, 1),
('2258387654202944', '2020-02-04', 'US', '2600:387:b:982::36', 0, 0, 0),
('1658803370883420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959611554104482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552614628122032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598864883482176', '2020-01-29', 'MX', '177.249.171.228', 0, 0, 0),
('1272149729552703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041969385849456', '2020-03-04', 'US', '2600:100e:b02b:2777:3958:ffc8:5707:5607', 0, 0, 0),
('1603009963080565', '2020-02-05', 'MX', '187.146.115.55', 0, 0, 0),
('1763356810362011', '2020-02-27', 'MX', '201.131.239.198', 0, 0, 0),
('1658104480935006', '2020-03-02', 'MX', '2806:106e:a:c722:3d61:2a22:1e96:84d8', 0, 0, 0),
('2362287390542692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567111940056085', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2271278192912494', '2020-02-12', 'US', '2600:387:1:803::36', 0, 0, 0),
('1819617061484487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802487366509484', '2020-02-29', 'US', '107.77.222.4', 0, 0, 0),
('2410053882409816', '2020-02-27', 'NI', '152.231.33.225', 0, 0, 0),
('1862629623795104', '2020-02-20', 'MX', '200.68.142.35', 0, 0, 0),
('2198878480131717', '2020-04-06', 'US', '2601:241:8800:a040:fcc2:cab6:1e51:2e71', 0, 1, 0),
('1911883612229083', '2020-02-07', 'MX', '2806:2f0:9140:2950:2426:d5b5:523:2da0', 0, 0, 0),
('2448765608568959', '2020-02-16', 'MX', '2806:10a6:c:dfb4:1cbf:7982:e3c0:3c52', 0, 0, 0),
('3332566426815862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781916718553283', '', 'US', '75.117.6.78', 0, 0, 1),
('2500565480068848', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2430013203738896', '', 'US', '107.77.200.19', 0, 0, 1),
('3238079509543441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183795871718395', '2020-02-09', 'EC', '190.111.82.58', 0, 0, 0),
('1659379030795520', '2020-05-22', 'UY', '167.56.13.181', 0, 1, 0),
('1450706431705594', '2020-08-08', 'MX', '177.240.140.50', 0, 1, 0),
('2174662952616702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2833489833341174', '2020-02-25', 'PR', '74.213.82.238', 0, 0, 0),
('1976469215727578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394589043946466', '2020-03-01', 'US', '2606:a000:1200:1e9:4971:2a54:6174:f0fb', 0, 0, 0),
('2487160244739937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694564363967431', '2020-02-21', 'VE', '181.18.210.93', 0, 0, 0),
('1597784707009205', '', 'AR', '186.134.105.224', 0, 0, 1),
('1802966336444842', '2020-03-04', 'AR', '181.9.175.119', 0, 0, 0),
('2745030965610241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599919336740815', '2020-02-28', 'CO', '186.102.24.70', 0, 0, 0),
('1752626551435308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016033651858183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044721535542984', '2020-03-02', 'PE', '190.236.255.21', 0, 0, 0),
('3124040874275915', '2020-02-22', 'CO', '2800:e2:180:91c:ec27:26bc:4d30:5af9', 0, 0, 0),
('1498628803576052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232119146807889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2807008189337215', '', 'CL', '186.35.196.163', 0, 0, 1),
('1245706985530640', '2020-02-21', 'CL', '191.126.49.75', 0, 0, 0),
('2034359723261929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538123546307051', '2020-02-12', 'CL', '190.107.228.181', 0, 0, 0),
('1580291028717006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910995612314201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937556012973556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807216459311414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018433751556930', '2020-02-28', 'MX', '189.216.75.153', 0, 0, 0),
('1884671371574951', '2020-02-02', 'CO', '181.131.64.65', 0, 0, 0),
('3085392544867847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905818082842287', '2020-01-30', 'US', '107.242.125.55', 0, 0, 0),
('1585439604877006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214418698644545', '2020-02-10', 'MX', '200.68.140.13', 0, 0, 0),
('1644549222330857', '2020-04-11', 'CO', '186.169.77.214', 0, 1, 0),
('2087677941256616', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:245e:b76d:0:16:5f81:cf01', 0, 0, 0),
('1915292228512122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2724895434213133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827873637224266', '2020-02-18', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('2014114718604216', '2020-02-15', 'VE', '190.205.197.168', 0, 0, 0),
('2078646428819983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650280081674133', '2020-02-28', 'CL', '186.36.38.143', 0, 0, 0),
('1713669965356343', '2020-02-15', 'CL', '191.119.57.131', 0, 0, 0),
('1808314055913430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185171551608003', '2020-02-28', 'CO', '200.6.183.66', 0, 0, 0),
('1654689657940921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945315195505226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694019137343638', '2020-02-08', 'CO', '2803:1800:4101:cf13:d1ea:20a7:fb25:13c5', 0, 0, 0),
('1805902569500524', '2020-03-06', 'US', '74.193.96.115', 0, 1, 0),
('1814331805268759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159124767468312', '', '', '', 0, 0, 1),
('3311631355544749', '2020-02-07', 'CL', '190.160.196.185', 0, 0, 0),
('1877735575620477', '2020-02-25', 'US', '2603:3020:2934:3000:fc19:ba8c:ae2a:907c', 0, 0, 0),
('1729625450435868', '2020-02-21', 'CL', '190.107.228.48', 0, 0, 0),
('2274617259232204', '2020-02-16', 'EC', '190.63.254.205', 0, 0, 0),
('2959005237506405', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1668868403170481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442326102556648', '2020-03-04', 'CO', '181.137.34.166', 0, 0, 0),
('1772969466162826', '2020-01-28', 'US', '172.58.230.197', 0, 0, 0),
('1784391841635702', '2020-02-13', 'CU', '152.207.109.108', 0, 0, 0),
('2397006900374783', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1732433153507800', '2020-01-29', 'AR', '190.210.212.209', 0, 0, 0),
('2021534551220257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664858956870973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609531409143257', '2020-03-09', 'CL', '190.5.43.46', 0, 1, 0),
('1815338618541690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653510004706540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235097303175118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403679683075869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629073420473662', '2020-03-11', 'AR', '190.138.7.166', 0, 1, 0),
('1821914127882310', '2020-03-03', 'EC', '186.3.213.66', 0, 0, 0),
('2065041803513107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025727627444507', '2020-03-24', 'MX', '189.196.142.198', 0, 1, 0),
('1397650507025171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148108351888996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556599357788127', '2020-02-26', 'MX', '189.203.247.37', 0, 0, 0),
('1511232185658080', '2020-01-30', 'VE', '190.72.87.200', 0, 0, 0),
('1558391157541519', '2020-03-01', 'US', '2601:586:c481:f30:44d6:3af1:3240:181f', 0, 0, 0),
('2426053750838154', '2020-01-30', 'CO', '190.61.43.165', 0, 0, 0),
('1791484430870944', '2020-02-27', 'US', '2600:1017:b42f:785f:3dc6:acf:c881:e14b', 0, 0, 0),
('3867064783364846', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1685255648197794', '2020-03-06', 'CO', '191.95.17.186', 0, 1, 0),
('1540543546053676', '', '', '', 0, 0, 1),
('3234028843290261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555591031196300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570612432985871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677431742299790', '2020-03-25', 'AR', '2800:810:4fd:5c1:e542:dede:cc33:f948', 0, 1, 0),
('2655228217905458', '2020-02-14', 'CO', '181.129.169.115', 0, 0, 0),
('1576093842446405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613961882056941', '2020-03-03', 'US', '107.77.228.25', 0, 0, 0),
('1543669059081613', '2020-02-15', 'CO', '181.54.51.52', 0, 0, 0),
('2274330922594375', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:5c92:f836:4747:bbca:8425:1b84', 0, 0, 0),
('2885047851530098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676618415747423', '2020-03-02', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2145063955586862', '2020-02-04', 'CL', '163.247.51.138', 0, 0, 0),
('2158756920807813', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1915715988499924', '2020-02-24', 'UY', '190.132.77.115', 0, 0, 0),
('1408259905950462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548936205184210', '2020-03-06', 'VE', '201.209.149.32', 0, 1, 0),
('1599114880179943', '', 'CL', '191.119.26.6', 0, 0, 1),
('1801770653228744', '', 'MX', '2806:104e:e:2458:7cf5:c495:c0ba:4626', 0, 0, 1),
('2390020224428387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663575633665675', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2055315621165425', '2020-03-18', 'US', '2600:6c58:7e80:239a:816e:e4a5:fa7e:1a0b', 0, 1, 0),
('1591409277651541', '2020-02-03', 'EC', '181.112.85.3', 0, 0, 0),
('1913631378709604', '2020-02-27', 'US', '2600:8801:2200:5d:9d2b:d743:1045:ca54', 0, 0, 0),
('1821596297959174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887435047988591', '2020-02-21', 'US', '2600:8801:b500:1008:b197:89e7:9414:d5a8', 0, 0, 0),
('1725137887506855', '2020-05-17', 'VE', '200.8.175.52', 0, 1, 0),
('2598256130184844', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:3b8a:77fb:0:9:a301:c101', 0, 0, 0),
('1949007051811629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529448510501166', '2020-02-13', 'PE', '179.7.62.183', 0, 0, 0),
('3334273876588251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2945246788837569', '2020-03-05', 'AR', '152.171.205.221', 0, 1, 0),
('1983441458365849', '2020-02-07', 'MX', '201.175.156.37', 0, 0, 0),
('2675537429139037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742603202444905', '2020-03-04', 'PE', '190.239.160.150', 0, 0, 0),
('1830520717063626', '2020-02-23', 'US', '2600:1:f32d:9b47:db4b:5897:de01:8205', 0, 0, 0),
('2013345108721773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702187566499141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002935923080316', '2020-01-29', 'AR', '190.31.207.132', 0, 0, 0),
('1883570751667577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904305329641903', '2020-02-23', 'CL', '186.20.232.184', 0, 0, 0),
('1858711107504387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127379610668511', '2020-03-28', 'PR', '2607:fb90:7624:64b2:3fca:520:e14b:1086', 0, 1, 0),
('2211589358866275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387278184646488', '2020-02-16', 'US', '2601:583:c003:f170:a8bf:4b4f:8e94:7169', 0, 0, 0),
('1978027128952175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303533506329241', '2020-02-08', 'US', '172.58.30.238', 0, 0, 0),
('1619528898086543', '', 'EC', '157.100.56.199', 0, 0, 1),
('2407129135969684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775729662525534', '2020-02-05', 'US', '2601:18d:881:4170:f07f:901:5f78:9d74', 0, 0, 0),
('2014850468530671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595367130556625', '2020-03-06', 'CO', '179.32.73.209', 0, 1, 0),
('1886299838079074', '2020-02-12', 'CO', '190.66.167.116', 0, 0, 0),
('1517831174978867', '2020-01-29', 'UY', '2800:a4:260d:100:2893:cd08:8abc:698c', 0, 0, 0),
('1924296057681037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824696227568865', '2020-08-28', 'US', '2604:2000:1500:4921:5d5f:2345:fd25:1451', 0, 1, 0),
('1674401089288293', '2020-02-21', 'CO', '186.84.88.169', 0, 0, 0),
('1873013342813222', '2020-02-29', 'US', '2601:586:4a03:27d0:d197:8ee:ec2e:ddb8', 0, 0, 0),
('2666710396726585', '2020-03-16', 'UY', '2800:a4:3240:6700:7159:ddd4:c4b6:14bd', 0, 1, 0),
('2433185816741653', '', '', '', 0, 0, 1),
('3189066857784695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089165797845861', '', '', '', 0, 0, 1),
('3084682911607172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056462491080796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669136633200774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564618736955127', '2020-02-02', 'PE', '132.191.3.113', 0, 0, 0),
('1708979672565045', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2501224126672025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839851006047524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645983745479460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874807022574273', '2020-02-25', 'US', '2601:583:4201:25b0:6456:2384:742:39bb', 0, 0, 0),
('1659948540741626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991515220863262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401482899956859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907603865939750', '2020-02-15', 'CO', '201.236.206.86', 0, 0, 0),
('2751140768245087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876912819060940', '2020-02-14', 'CO', '179.1.84.6', 0, 0, 0),
('1875272909171982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995879717158761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703629099679512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605175819571106', '2020-02-14', 'PE', '190.239.95.136', 0, 0, 0),
('2217154881706520', '2020-02-22', 'PE', '181.176.110.78', 0, 0, 0),
('1639372306157345', '2020-02-17', 'US', '2600:6c5e:137f:f478:0:d27f:acca:748c', 0, 0, 1),
('2008659615856778', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4429:4684:c989:2e9c:876b:f84d', 0, 0, 0),
('2126480234094999', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c700:d230:0:4f:9223:fb01', 0, 0, 0),
('2863959473654838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593452670737556', '2020-01-29', 'PY', '181.124.160.165', 0, 0, 0),
('1942580409161959', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6892:2795:aa1e:2b67:8966:7ebd', 0, 0, 0),
('2224541960951455', '2020-02-21', 'US', '2601:147:8200:d160:4491:785c:f4ef:64b9', 0, 0, 0),
('1928343190521671', '2020-03-12', 'US', '2600:387:2:811::5b', 0, 1, 0),
('1526229927463235', '2020-02-18', 'CO', '181.131.185.178', 0, 0, 0),
('1653947751337251', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1851062524948618', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:5e9c:6413:85ad:81db:9272:7711', 0, 0, 0),
('1504380886296736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604369489685935', '2020-03-03', 'US', '107.128.125.88', 0, 0, 0),
('2115360271857526', '2020-03-01', 'EC', '186.178.117.85', 0, 0, 0),
('947696942021297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829106560444105', '2020-02-20', 'PE', '181.65.124.17', 0, 0, 0),
('2068427999906104', '2020-03-12', 'US', '2600:387:5:807::99', 0, 1, 0),
('1722454857837813', '2020-02-15', 'PE', '2800:200:f540:2c20:61db:b80c:77ef:a1d6', 0, 0, 0),
('2027017774086529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690722701044236', '2020-02-21', 'US', '68.196.144.16', 0, 0, 0),
('2086987111388523', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:6022:e8bc:dd69:50c2:7cbb:c469', 0, 0, 0),
('1775305849208332', '2020-02-28', 'BO', '181.115.131.236', 0, 0, 0),
('1812459975433549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1213841888717608', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2701685203178724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688571641199650', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:556:a36:3980:285a:25c1:245c', 0, 0, 0),
('2838194309565281', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1627049574088695', '', '', '', 0, 0, 1),
('908459385946057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322629027759033', '2020-02-20', 'BO', '200.87.94.25', 0, 0, 0),
('1813415958745757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545039098886305', '2020-02-06', 'VE', '201.211.50.159', 0, 0, 0),
('1543894908998464', '2020-03-02', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1881935758531167', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:b64d:48ad:2ccc:dc71:24b:287d', 0, 0, 0),
('2345901122116930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827520833938253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752479248116340', '', 'BO', '2800:cd0:fc12:4e00:8052:bc80:3783:d3a6', 0, 0, 1),
('1985781514796017', '', 'AR', '181.20.137.62', 0, 0, 1),
('2075075092607125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632315656876022', '2020-02-03', 'US', '173.63.248.121', 0, 0, 0),
('1444721672303278', '2020-03-07', 'UY', '152.156.215.207', 0, 1, 0),
('2450112361765743', '2020-03-04', 'BO', '200.87.94.56', 0, 0, 0),
('1741941069265867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204938452852489', '2020-02-28', 'PR', '67.206.201.251', 0, 0, 0),
('1766781723372408', '2020-03-01', 'AR', '201.250.70.207', 0, 0, 0),
('1924430690911639', '2020-02-29', 'AR', '186.141.225.251', 0, 0, 0),
('1654490141303939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343427879000747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678651808821645', '2020-05-05', 'AR', '168.227.97.247', 0, 1, 0),
('1732407300154626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791758250937704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839460756085988', '2020-03-26', 'CL', '179.9.120.112', 0, 1, 0),
('1390520291054342', '2020-03-01', 'CL', '201.222.175.172', 0, 0, 0),
('1868195336542312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098573686893622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801776226561941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171179402986725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663690783666114', '', 'AR', '186.12.89.234', 0, 0, 1),
('1592102410891362', '2020-02-29', 'DO', '181.36.193.173', 0, 0, 0),
('3419201751484527', '2020-02-19', 'AR', '170.51.80.54', 0, 0, 0),
('1799642780105692', '2020-02-04', 'AR', '2800:810:42d:8302:f89e:301e:e6ad:ac9b', 0, 0, 0),
('1755145707923045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597106343719964', '', 'DO', '181.36.195.76', 0, 0, 1),
('1985777621477129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081325485269159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433337396789652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739676976054304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906995126003009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967842233254047', '2020-02-04', 'US', '2600:1:c129:84b1:5815:30e0:e6c8:f894', 0, 0, 0),
('1738578562934275', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1580917568651410', '2020-02-13', 'AR', '186.141.231.54', 0, 0, 0),
('1806295399440456', '2020-02-20', 'VE', '190.204.104.251', 0, 0, 0),
('2241060262621299', '2020-02-29', 'ES', '46.37.82.240', 0, 0, 0),
('1750730135035422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700202356717195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318586228214542', '2020-02-20', 'US', '172.58.107.219', 0, 0, 0),
('1610271785736047', '2020-03-03', 'CL', '201.189.183.132', 0, 0, 0),
('1360481757397205', '2020-01-30', 'BO', '181.115.135.81', 0, 0, 0),
('1457956657647647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611742095573246', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1602911579796841', '2020-02-16', 'BO', '186.121.245.12', 0, 0, 0),
('2785448124830236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416869348416917', '2020-02-04', 'AR', '190.188.252.12', 0, 0, 0),
('2060289527347423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743605142329230', '2020-02-06', 'AR', '170.233.119.29', 0, 0, 0),
('2481291678630523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643393719037223', '', '', '', 0, 0, 1),
('3175226855828128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539926336061817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855443514541278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2804815179575917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757874401008088', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1394449270681122', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1344982985607968', '2020-02-28', 'CL', '190.5.32.21', 0, 0, 0),
('2089680014390663', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2176181815781379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562950997125005', '2020-02-25', 'AR', '152.168.29.67', 0, 0, 0),
('2672366042815561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1322218011211895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145052188868796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258831570893949', '', 'DO', '190.80.245.112', 0, 0, 1),
('1731205823649867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533174326808611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493367340761122', '2020-02-18', 'VE', '181.17.21.109', 0, 0, 0),
('1668772413211447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666931903369131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768383796561877', '', 'US', '2600:387:b:7::ad', 0, 0, 1),
('1502602399817928', '2020-02-26', 'US', '186.167.248.111,107.167.108.241', 0, 0, 0),
('1901791059881107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767179389974826', '2020-02-14', 'US', '2601:586:8101:9ee0:1c87:626d:41ed:ec9a', 0, 0, 0),
('2074967755922312', '2020-02-20', 'US', '2600:8806:6200:624:912f:4f06:aa08:f2c8', 0, 0, 0),
('2247351091995206', '2020-01-31', 'US', '2601:98b:c380:5420:b450:1b00:5d7f:8ac9', 0, 0, 0),
('2463745540408580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627992537226330', '2020-02-09', 'US', '2601:155:3:8770:4ca2:8f6:35dd:77d5', 0, 0, 0),
('2146635938781322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567340106683511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671005809614676', '2020-02-25', 'BO', '143.137.112.106', 0, 0, 0),
('1835201013186512', '2020-03-01', 'EC', '186.47.191.253', 0, 0, 0),
('2119960691417385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627885537308180', '2020-04-05', 'CW', '190.88.173.40', 0, 1, 0),
('1500724606708727', '2020-02-01', 'BO', '2800:cd0:7001:d800:b84e:a584:cd9:1f76', 0, 0, 0),
('1457088077747140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773937079390820', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2008960189169039', '2020-02-28', 'US', '2601:18c:700:c910:add8:29a9:14ff:342f', 0, 0, 0),
('2935775596437463', '2020-03-03', 'CU', '152.207.151.225', 0, 0, 0),
('1773742712657834', '2020-02-16', 'VE', '186.185.243.108', 0, 0, 0),
('2123387691018954', '2020-02-04', 'US', '2600:387:9:9::4e', 0, 0, 0),
('1429403687187948', '2020-03-03', 'AR', '170.51.144.163', 0, 0, 0),
('1251656604958416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685237718163880', '2020-03-25', 'CL', '191.116.124.251', 0, 1, 0),
('2032637580160895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989047091173762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769389769777697', '2020-02-07', 'BO', '181.114.123.173', 0, 0, 0),
('3163224927038639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568943019866617', '2020-02-26', 'BO', '181.114.126.58', 0, 0, 0),
('1489925904469875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420530801334073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759715410766390', '2020-02-24', 'VE', '186.185.117.181', 0, 0, 0),
('1747778425272721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547735618678661', '2020-03-05', 'AW', '181.41.11.140', 0, 0, 0),
('1574228952658938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296748087018792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933527983390566', '', '', '', 0, 0, 1),
('3413961571979408', '2020-02-03', 'VE', '201.249.99.204', 0, 0, 0),
('1479295208845824', '2020-02-20', 'AR', '186.158.66.8', 0, 0, 0),
('1609677479126887', '2020-02-10', 'VE', '190.73.50.153', 0, 0, 0),
('2168935336481628', '2020-02-18', 'US', '76.4.149.89', 0, 0, 0),
('1822725554429727', '2020-01-30', 'US', '2601:6c1:4180:7a60:29ca:7505:e70d:49be', 0, 0, 0),
('1682538228480894', '2020-03-11', 'VE', '190.72.175.95', 0, 1, 0),
('2039687612804916', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1788403804536184', '2020-02-03', 'US', '2604:2000:1500:cfee:b5d2:781c:a52f:76d3', 0, 0, 0),
('2060978403919143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961205603920039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982743841847648', '2020-01-28', 'AR', '186.56.243.124', 0, 0, 0),
('1588881224522339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945575602220800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080985908627763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633146740140061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547608662025784', '2020-02-17', 'VE', '190.39.248.251', 0, 0, 0),
('1627384127328433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616518348413433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039778429458505', '', 'US', '107.72.178.171', 0, 0, 1),
('1798290340202118', '2020-02-26', 'VE', '190.79.236.44', 0, 0, 0),
('1922112471175413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723646304323113', '2020-02-16', 'US', '2600:1:f16d:6be3:714c:fc8:4007:4efb', 0, 0, 0),
('1604418509649471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1595881093860108', '2020-01-28', 'AR', '2800:af0:1408:ae4:b863:1f8c:1116:531c', 0, 0, 0),
('1641681912558978', '2020-03-12', 'VE', '186.185.179.244', 0, 1, 0),
('2034410636600816', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1627672003987349', '2020-02-16', 'AR', '181.22.171.9', 0, 0, 0),
('1657705657629331', '', 'UY', '167.59.44.232', 0, 0, 1),
('1908872792456430', '', 'AR', '190.224.238.130', 0, 0, 1),
('1659752254132904', '2020-02-29', 'AR', '200.124.96.179', 0, 0, 0),
('2474981019258242', '2020-03-04', 'VE', '186.185.65.229', 0, 0, 0),
('2583499271703704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744422582247483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1096354780488493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504173216347222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573125432802507', '2020-02-09', 'AR', '181.169.44.211', 0, 0, 0),
('1209685882468382', '2020-03-05', 'AR', '186.12.112.221', 0, 0, 0),
('1815806488441500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2864844153534329', '2020-02-06', 'CO', '186.84.80.106', 0, 0, 0),
('1714701508551425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825398380826701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418635148250213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711816288838722', '2020-02-08', 'CL', '191.116.108.105', 0, 0, 0),
('1312534125519845', '2020-02-11', 'CL', '186.11.40.157', 0, 0, 0),
('1618595804894523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009245705755606', '2020-02-24', 'CL', '191.115.18.0', 0, 0, 0),
('1729361967126238', '2020-03-01', 'CL', '191.125.53.209', 0, 0, 0),
('2013695741975651', '2020-02-28', 'VE', '190.38.37.63', 0, 0, 0),
('1440037536125970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991233544239956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583232551753484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447747742014888', '2020-03-02', 'AR', '186.148.232.16', 0, 0, 0),
('1268789973221629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958508890855899', '2020-03-24', 'UY', '2800:a4:1757:4d00:f5d2:b656:b03a:1a39', 0, 1, 0),
('1551220908293534', '2020-02-12', 'AR', '190.104.73.79', 0, 0, 0),
('1594319537321321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839181122790443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596468383762372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616522585109347', '', 'CL', '201.219.233.155', 0, 0, 1),
('1660608360673614', '2020-03-10', 'AR', '181.81.110.98', 0, 1, 0),
('1795295693875379', '2020-03-19', 'CL', '200.83.128.208', 0, 1, 0),
('3380884271981666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807012862650367', '2020-02-02', 'UY', '186.51.194.164', 0, 0, 0),
('1683816861661113', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1614578651967387', '2020-02-11', 'AR', '186.134.55.253', 0, 0, 0),
('2188190857923501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266016260166166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564700500245667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661485603938577', '2020-03-04', 'AR', '138.219.234.2', 0, 0, 0),
('1292276010872449', '2020-03-03', 'AR', '181.95.64.44', 0, 0, 0),
('1624447720967673', '2020-01-29', 'AR', '186.12.74.2', 0, 0, 0),
('1639441062806362', '2020-01-31', 'AR', '168.181.179.11', 0, 0, 0),
('1373578456079554', '2020-02-27', 'CL', '191.119.10.70', 0, 0, 0),
('2820285078004123', '2020-01-30', 'CL', '191.119.193.60', 0, 0, 0),
('1671882196212765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706960416031789', '', '', '', 0, 0, 1),
('897938553664647', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1502595546525264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687150764663785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293581297376952', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2641176839292850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567510953344939', '2020-02-04', 'CL', '186.156.205.131', 0, 0, 0),
('1786447871463955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538306429610156', '2020-04-06', 'CL', '186.156.137.95', 0, 1, 0),
('1620400981373196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717035475009334', '2020-02-14', 'AR', '201.255.28.133', 0, 0, 0),
('1689737987811101', '2020-03-05', 'AR', '181.90.219.51', 0, 1, 0),
('1542151379209873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710110382363873', '2020-04-17', 'UY', '2800:a4:32ed:9b00:fc80:5a3e:1431:1685', 0, 1, 0),
('1461263524001336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658120100895453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734017956637146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570909419665057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665676640157484', '2020-01-27', 'AR', '181.118.97.127', 0, 0, 0),
('1769953383064515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884568421584860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657604660994561', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1684016411685156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974751032567018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689049337855985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689341737793299', '2020-02-27', 'VE', '186.92.71.222', 0, 0, 0),
('2903919842971202', '', '', '', 0, 0, 1),
('3740372019322235', '2020-01-31', 'AR', '2800:810:42b:923b:34cd:3156:c35d:9ad4', 0, 0, 0),
('1616328578454760', '2020-02-14', 'CL', '186.156.200.28', 0, 0, 0),
('1423250847804672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546223552165804', '2020-03-03', 'AR', '179.39.0.240', 0, 0, 0),
('2930217837039702', '2020-03-29', 'CL', '138.36.255.178', 0, 1, 0),
('1557456571028370', '', '', '', 0, 0, 1),
('721959767928031', '2020-02-11', 'AR', '191.97.78.18', 0, 0, 0),
('1820733111324873', '2020-02-08', 'US', '2600:1:c30f:b9c6:0:66:cdab:c801', 0, 0, 0),
('2707517316031239', '', 'AR', '190.138.18.3', 0, 0, 1),
('1785592654838595', '2020-02-08', 'CL', '190.21.154.134', 0, 0, 0),
('1590596744349650', '2020-04-14', 'UY', '2800:a4:821:3e00:41d6:8b21:8606:8d7d', 0, 1, 0),
('1895904053837063', '2020-07-03', 'US', '2601:2c3:c203:f870:4510:3b73:1636:bd2f', 0, 1, 0),
('2077147502388294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921458997927317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1287874334648178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604707049611261', '2020-02-01', 'AR', '66.128.36.39', 0, 0, 0),
('1613198328716251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596069040469165', '2020-03-02', 'CL', '181.73.173.174', 0, 0, 0),
('2796287390434756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951431451551918', '2020-01-29', 'UY', '200.71.21.72', 0, 0, 0),
('1604605979588127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755900461147436', '2020-06-27', 'CL', '190.164.6.176', 0, 1, 0),
('1365293963582707', '2020-02-26', 'VE', '190.199.218.32', 0, 0, 0),
('1586128978131212', '2020-03-02', 'CL', '190.160.109.240', 0, 0, 0),
('1514767611974288', '2020-02-13', 'CL', '191.126.167.231', 0, 0, 0),
('1850516568325804', '2020-03-01', 'AR', '2800:560:3a:1fa2:3400:4170:689a:d1a0', 0, 0, 0),
('1262083680561184', '2020-03-03', 'AR', '186.143.161.248', 0, 0, 0),
('1599033773526000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026764967335505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582499101870487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726945767380093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593443967401917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2834228603299811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534369703276856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550647708382760', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1716904558392540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635284429898153', '2020-03-05', 'MX', '201.165.34.112', 0, 1, 0),
('2065025896847075', '2020-02-03', 'CL', '191.114.198.253', 0, 0, 0),
('1572541432836465', '2020-03-26', 'VE', '186.90.210.221', 0, 1, 0),
('1784433858298615', '', '', '', 0, 0, 1),
('3411197478922780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190376991051420', '2020-02-08', 'ES', '84.78.245.255', 0, 0, 0),
('3084290794978477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735515553220162', '2020-02-09', 'US', '2601:640:8980:2b50:114f:6eb7:e536:c7b', 0, 0, 0),
('2085201888171845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790423454304248', '2020-02-10', 'AR', '186.58.39.211', 0, 0, 0),
('1768186736567968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420230807995315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872571336146281', '2020-02-06', 'PE', '190.232.205.227', 0, 0, 0),
('2484785561563076', '2020-02-17', 'US', '2601:584:c302:62f0:9132:40fa:a19d:d850', 0, 0, 0),
('2497154473678301', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2668576443232831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850478108392485', '2020-06-29', 'US', '2607:fb90:5ad9:3d8a:adfb:e45c:ca43:d894', 0, 1, 0),
('2038691079571573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467123060053295', '2020-03-07', 'CL', '190.163.92.39', 0, 1, 0),
('2343886375633028', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1331038787020960', '2020-03-03', 'ES', '79.149.80.119', 0, 0, 0),
('2331070416913588', '2020-02-17', 'ES', '83.39.30.69', 0, 0, 0),
('1578947355476175', '2020-02-19', 'MX', '2806:108e:d:6836:81a2:9601:e188:9055', 0, 0, 0),
('2217919508220065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631473680275695', '2020-01-28', 'MX', '2806:103e:7:6cc9:ccbb:cfd3:320f:2fae', 0, 0, 0),
('1699276520133039', '2020-02-08', 'MX', '2806:1000:8102:f709:a19f:4130:4469:955b', 0, 0, 0),
('1800083186739972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720154011338204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659089484150709', '2020-02-14', 'MX', '189.152.206.225', 0, 0, 0),
('1553703981392806', '2020-02-05', 'MX', '2806:102e:1c:c0ad:f902:57b3:2152:6ecf', 0, 0, 0),
('2237895306287156', '2020-02-09', 'US', '2600:387:6:80f::c2', 0, 0, 0),
('1471128096331141', '2020-03-08', 'MX', '2806:265:40b:93f:440b:c7f5:1392:59b9', 0, 1, 0),
('2797807973617925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604007402985687', '2020-01-30', 'MX', '2806:10ae:13:21b4:c0fe:bef9:8a1a:9fef', 0, 0, 0),
('2700714380020700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292111960805839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197827440230659', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:7b3d:5e6:b587:fa11:40bd:501f', 0, 1, 0),
('1614061775307515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925470964188307', '2020-02-13', 'US', '2600:1:b249:46be:6dc2:a92b:d81:f615', 0, 0, 0),
('1680506672060765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150857654928150', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1781692905209091', '2020-06-11', 'VE', '190.37.29.252', 0, 1, 0),
('2546018842086772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539725512793026', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1191792357590735', '2020-03-01', 'CL', '168.196.201.119', 0, 0, 0),
('2022652501083834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446971738745160', '2020-02-17', 'MX', '2806:10ae:f:1117:f925:4def:2f3e:372b', 0, 0, 0),
('1573062202809317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888870271186139', '2020-02-21', 'HN', '190.53.85.222', 0, 0, 0),
('1544296672272998', '2020-03-11', 'VE', '186.185.154.215', 0, 1, 0),
('2346652642075188', '2020-03-05', 'PE', '2800:4b0:400a:2f4d:945c:7341:1859:7142', 0, 1, 0),
('1814896795249526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011397222232974', '', '', '', 0, 0, 1),
('3336974529677159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610227615665749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601363469943678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749088615202363', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:7adc:27f0:e5ed:5b6b:9747:ef3e', 0, 0, 0),
('2010814028932783', '2020-03-01', 'PE', '181.66.107.176', 0, 0, 0),
('1778915348786939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919448068100975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1319105198193638', '', '', '', 0, 0, 1),
('3075380509169559', '2020-02-27', 'MX', '2806:106e:a:27cc:59dd:1ca5:f6a1:706', 0, 0, 0),
('1711992638905940', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492787460819826', '2020-02-03', 'ES', '2.154.238.35', 0, 0, 0),
('2652000971574815', '2020-02-12', 'VE', '186.167.244.83', 0, 0, 0),
('2648036355274321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065191576826077', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1771742549504245', '', '', '', 0, 0, 1),
('3912591865433800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687799664670137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2889847464380174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727909913943296', '2020-02-03', 'MX', '187.237.14.207', 0, 0, 0),
('2517237188363493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604596976320106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792418890810322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357102287687087', '', 'AR', '201.235.60.227', 0, 0, 1),
('1820189464667703', '2020-05-13', 'CO', '181.51.34.181', 0, 1, 0),
('1592793917476036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015710105162502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2945366295475631', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2581807505201425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656427707737665', '2020-03-01', 'CL', '179.57.65.218', 0, 0, 0),
('2208625295905773', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2826470064081514', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1709717865775406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872910069451321', '2020-03-05', 'US', '2605:a000:1707:c05c:8d4b:3b4e:3dbf:e120', 0, 1, 0),
('1687092944663338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604621786285433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148733391871531', '2020-03-02', 'ES', '47.60.53.57', 0, 0, 0),
('2614130168641270', '2020-02-10', 'AR', '186.12.96.91', 0, 0, 0),
('1840024029403938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447741525324783', '2020-02-04', 'CO', '181.139.216.64', 0, 0, 0),
('1562454527185284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188648541169566', '2020-02-27', 'DO', '201.229.238.183', 0, 0, 0),
('1569825476386107', '2020-02-27', 'MX', '201.144.174.12', 0, 0, 0),
('3329550073783650', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1334700323301764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043404069013512', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:a223:134e:a9a3:7951:cee5:853f', 0, 0, 0),
('1984599801581621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498772456883712', '2020-03-07', 'ES', '188.84.131.166', 0, 1, 0),
('1519328081522432', '2020-02-20', 'EC', '200.107.252.225', 0, 0, 0),
('2908237822552557', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1996441313756702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584586124952872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732500800122390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927703690587326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746030802123039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420220674672954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113221525381384', '2020-01-29', 'ES', '88.148.92.162', 0, 0, 0),
('2961939153879776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569667926478579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379532595465012', '2020-02-29', 'US', '173.252.83.9', 0, 0, 0),
('1623237441099066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988838364519558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656898637720165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238007232940118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654881301204207', '2020-02-08', 'US', '2600:387:6:80f::2e', 0, 0, 0),
('1543503482417942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848734018561862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639111606195658', '2020-03-17', 'ES', '85.50.135.106', 0, 1, 0),
('1725186894207238', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168437049880875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858570824228223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662539890511075', '2020-03-12', 'MX', '2806:261:411:9147:4548:9c5f:4dd6:5f53', 0, 1, 0),
('1648970815149531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429485520459144', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:8600:b900:85ec:4262:c0a0:3a3f', 0, 0, 0),
('1738438369552081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661080517322235', '2020-03-12', 'MX', '189.216.182.101', 0, 1, 0),
('1980064132054373', '', 'US', '2600:387:0:9a2::23', 0, 0, 1),
('1387439258052380', '2020-02-29', 'EC', '191.99.93.184', 0, 0, 0),
('1970750472990467', '2020-03-04', 'US', '107.77.253.29', 0, 0, 0),
('1888959274480641', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4e38:89d5:50f3:3437:9009:7f9d', 0, 0, 0),
('2271682192906558', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:a792:1737:9df:1fc6:f941:83b4', 0, 0, 0),
('2434144886695488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498830080236188', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2369761356431448', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1722323527789934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447986331938316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082842985100182', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:2fb0:fc30:d5a3:8037:6bef:94bb', 0, 0, 0),
('2332060096835142', '2020-02-17', 'US', '76.186.208.81', 0, 0, 0),
('2388690681155908', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e754:82fe:a84d:e779:e452:823a', 0, 0, 0),
('2431990686930342', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2080262598703254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706157159445339', '', 'US', '2600:1012:b15a:2b9f:5dfb:ecb3:b16f:3bfc', 0, 0, 1),
('2128807327190589', '2020-03-05', 'US', '2600:387:6:80d::b5', 0, 1, 0),
('1834859069866054', '2020-03-07', 'CL', '201.219.234.185', 0, 1, 0),
('1827671613972041', '2020-02-03', 'VE', '190.74.118.23', 0, 0, 0),
('1813435735430574', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1879498108806589', '2020-02-14', 'US', '99.203.54.72', 0, 0, 0),
('1832455986870394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898119260198622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530004660358445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512320595511662', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1533975279983768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346522268693540', '2020-02-13', 'PE', '190.42.235.241', 0, 0, 0),
('2402595293160724', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:9003:9cc7:b017:fe9c:5054:c4f1', 0, 0, 0),
('1828619737210907', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1933637246660330', '2020-03-20', 'US', '2600:387:9:3::89', 0, 1, 0),
('3345349542206823', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2615073501903608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071827602904869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765557083526418', '2020-02-13', 'MX', '2806:10ae:f:7840:e852:3324:98d1:d878', 0, 0, 0),
('3280336798649898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793828364024716', '2020-02-02', 'VE', '201.211.77.90', 0, 0, 0),
('1991676600872529', '', '', '', 0, 0, 1),
('3601510609866639', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2052953124721227', '2020-03-09', 'MX', '177.245.214.79', 0, 1, 0),
('2070037719734315', '2020-03-05', 'US', '2601:643:c100:2c9:493f:bf3b:16a3:76fd', 0, 0, 0),
('1705804932817938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951891134879966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281332348596955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146937208685255', '', '', '', 0, 0, 1),
('6700793896639155', '2020-02-22', 'VE', '201.210.40.182', 0, 0, 0),
('1599549796789323', '2020-04-27', 'MX', '2806:108e:19:6f74:fd1c:b3a1:3b1a:c37f', 0, 1, 0),
('2325635084191413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082030031830477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011587238959536', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:4eef:e374:d95a:2d0e:a665:3e64', 0, 0, 0),
('3229801220423664', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1510042732440536', '2020-05-03', 'BO', '181.188.170.131', 0, 1, 0),
('1846406102099080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1245514242214802', '', '', '', 0, 0, 1),
('758304967627231', '2020-08-27', 'CL', '200.28.239.140', 0, 1, 0),
('2014190008609682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590060571030288', '2020-02-19', 'AR', '181.167.77.6', 0, 0, 0),
('2260113374099996', '2020-01-30', 'CR', '181.194.168.221', 0, 0, 0),
('2549118695104264', '2020-03-18', 'US', '2600:1700:aa40:59c0:6448:f3a3:436b:a7c', 0, 1, 0),
('2655995384483644', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1959699284086747', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:91af:2df4:9a4c:171:522d:a642', 0, 1, 0),
('2035590389833029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003795606374097', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:21b8:4e02:7081:9762:8f37:9f3', 0, 0, 0),
('2659299347496183', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2151944261594025', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1836373156431786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406691546022580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473151212782788', '', 'ES', '84.79.35.234', 0, 0, 1),
('1587550514665076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406044602858474', '2020-02-09', 'CO', '186.84.39.98', 0, 0, 0),
('1597776056966417', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1716532888392409', '2020-03-02', 'AR', '190.139.0.194', 0, 0, 0),
('2292682644170307', '2020-02-18', 'CO', '181.132.16.117', 0, 0, 0),
('1834825646588386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599839386761447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649027238509318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551076581613155', '2020-02-01', 'CO', '181.192.239.184', 0, 0, 0),
('1527016304074732', '2020-06-26', 'US', '2605:e000:121c:5194:9914:4c9d:fc4a:c0db', 0, 1, 0),
('1648200408581071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2758743850857306', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('2380206628707360', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:30ac:d1d5:0:18:d1a8:1', 0, 1, 0),
('1825613820814175', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2414254848686697', '2020-02-27', 'CL', '190.217.152.145', 0, 0, 0),
('1966892443338732', '2020-03-20', 'MX', '2806:104e:b:3fbd:6ca3:f079:cb06:f0e1', 0, 1, 0),
('1965443360150173', '2020-02-16', 'AR', '190.226.210.151', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('853532464771286', '2020-03-03', 'GT', '190.148.52.195', 0, 0, 0),
('2452328048131539', '2020-02-12', 'ES', '195.135.251.8', 0, 0, 0),
('2596288337116157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944655162242986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409106352492726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747671438695801', '2020-03-05', 'US', '72.89.237.238', 0, 1, 0),
('3263758407028771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661018883988464', '2020-03-06', 'MX', '200.68.151.22', 0, 1, 0),
('1930156490336934', '2020-02-18', 'CL', '186.11.61.167', 0, 0, 0),
('1958920570796389', '2020-02-05', 'US', '2600:387:9:9::98', 0, 0, 0),
('2194702187241038', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:b941:116c:0:f:da7a:5001', 0, 0, 0),
('1714383415291277', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1717341971725807', '', '', '', 0, 0, 1),
('3630969423579748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751960838189698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377382202368025', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510983569023934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2508636482542538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510274929081797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940157829347517', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1948565828532957', '2020-02-07', 'US', '100.11.201.201', 0, 0, 0),
('1953856471317307', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::10', 0, 0, 0),
('1661858837239721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700214423401275', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1420966384680045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663096923756248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331737923519198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660020704077153', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2171165382958687', '2020-02-07', 'AR', '181.13.5.226', 0, 0, 0),
('2110806868992822', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:b885:a600:2c98:aff9:ec3f:c85b', 0, 0, 0),
('1544036882310950', '', 'CO', '181.51.32.41', 0, 0, 1),
('2442980295756189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751413461625891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270186016328799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699685903453842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058286580889271', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1656875197773573', '2020-02-16', 'US', '2600:387:9:3::b6', 0, 0, 0),
('758391630951660', '2020-03-04', 'MX', '200.68.150.92', 0, 0, 0),
('3250314758336663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682051378524534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987406204617764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195032487200675', '2020-03-24', 'ES', '95.20.213.143', 0, 1, 0),
('1900371160050132', '2020-02-25', 'US', '70.93.189.190', 0, 0, 0),
('1793302474027542', '', 'VE', '201.209.229.12', 0, 0, 1),
('2234506583300259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497146353686980', '2020-02-29', 'CO', '181.58.10.253', 0, 0, 0),
('1835947813168183', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2124612920938125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418751551568267', '2020-02-24', 'MX', '2806:10a6:14:4b7:452b:2ca4:a245:9d5f', 0, 0, 0),
('1832665410140594', '2020-01-27', 'EC', '191.99.78.113', 0, 0, 0),
('1620307731415697', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1595195973905186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791739430945471', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:ae7c:88e9:0:3:4eff:6c01', 0, 0, 0),
('1613648085409608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742474365792359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293385087438891', '2020-02-23', 'CU', '152.207.111.40', 0, 0, 0),
('1712659892168728', '2020-02-29', 'VE', '190.36.190.254', 0, 0, 0),
('1679009255483830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663940087061511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420927194700907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035468853135071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959307284092276', '2020-02-28', 'US', '2601:280:c380:3860:199a:5b3:ce74:eb1d', 0, 0, 0),
('2269625233062620', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:8020:d7f5:bc93:4213:3556:e968', 0, 0, 0),
('2684000268333912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425559934233458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039571966060884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684735968248459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592522757471746', '2020-02-20', 'US', '2600:6c4e:280:46:b854:ad4a:766b:1450', 0, 0, 0),
('2557228817665517', '2020-03-13', 'PE', '179.7.137.48', 0, 1, 0),
('1832920043490764', '', '', '', 0, 0, 1),
('3006627306018710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501632629933140', '2020-02-16', 'VE', '190.79.213.105', 0, 0, 0),
('1160133047422391', '2020-05-13', 'MX', '2806:108e:9:6a64:ed61:c69:c328:6c60', 0, 1, 0),
('1985506371463629', '2020-02-18', 'EC', '201.183.160.179', 0, 0, 0),
('913527075438913', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1763210303713305', '2020-03-03', 'AR', '191.103.46.108', 0, 0, 0),
('2285957461510899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751265981572712', '2020-02-29', 'PE', '181.65.23.145', 0, 0, 0),
('1567812953339867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528979493810722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902401483112311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023312994353181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452150858199880', '2020-02-20', 'CA', '2001:56a:7741:600:f194:a462:683a:951d', 0, 0, 0),
('1846709542065369', '', '', '', 0, 0, 1),
('3290281881013434', '2020-02-12', 'CL', '201.246.185.26', 0, 0, 0),
('1712506492146093', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:19:1710:50d9:c5ac:448a:caed', 0, 1, 0),
('2971447409561868', '2020-02-06', 'US', '69.112.163.166', 0, 0, 0),
('1364982020272267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158300930922131', '2020-03-02', 'US', '99.203.143.198', 0, 0, 0),
('1861196557308957', '2020-02-27', 'US', '24.44.204.167', 0, 0, 0),
('2161530813869396', '2020-02-29', 'US', '47.146.98.30', 0, 0, 0),
('2678264885571222', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1856329577775886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816409121711785', '2020-02-28', 'PE', '2800:200:e240:2a3a:4cde:62f3:559a:23de', 0, 0, 0),
('3362829043790428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1151582751611107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735437016568816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551520281632589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733792020000639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530206937096941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1338830559573883', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2382167458470818', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1942380795828995', '2020-04-12', 'US', '2600:1:b1af:b6af:de3:d02:c02c:5470', 0, 1, 0),
('2028314117184368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652626744774588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918114054927303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1162633190506022', '2020-02-29', 'BO', '2800:cd0:5c05:4500:1cf0:33d1:7769:705d', 0, 0, 0),
('2637934599660582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661582927195762', '2020-03-01', 'AR', '186.139.146.74', 0, 0, 0),
('2546548655436212', '2020-02-07', 'ES', '84.78.242.211', 0, 0, 0),
('1873527559363642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2741304935899374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812818015445752', '2020-03-08', 'CL', '181.203.51.167', 0, 1, 0),
('2227145850629389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673095212735995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177830552336496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684740718282812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105007389527542', '2020-02-01', 'US', '2606:6000:6a42:9e00:6165:ce27:c5c0:5065', 0, 0, 0),
('2539111962816190', '2020-02-27', 'CO', '181.234.97.45', 0, 0, 0),
('1723836521028203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759949970731641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919427868105601', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:121f:475c:65e9:7eb3:16c0:932e', 0, 0, 0),
('1559331204150113', '2020-03-02', 'MX', '201.141.237.149', 0, 0, 0),
('2086269798056436', '2020-04-13', 'US', '67.233.81.102', 0, 1, 0),
('1522953477827106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607144422707746', '2020-02-26', 'CL', '181.203.0.236', 0, 0, 0),
('1779629015440410', '2020-05-20', 'US', '2600:387:1:817::28', 0, 1, 0),
('2257651110915371', '2020-03-03', 'MX', '200.68.177.67', 0, 0, 0),
('1651207681658603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850304245045337', '2020-02-15', 'US', '2605:6000:e542:a000:c46d:9953:1d30:407e', 0, 0, 0),
('2620105101385587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942754779130336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855677154506695', '2020-02-21', 'HN', '181.115.31.227', 0, 0, 0),
('1664169506968123', '2020-02-19', 'AR', '190.51.208.189', 0, 0, 0),
('2722756467797398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712632182180699', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9805:ccb3:a499:487c:c45:14c9', 0, 0, 0),
('1923362797691488', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1852719508141342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766674936761567', '2020-02-29', 'US', '2601:248:4e80:8730:503a:3616:ee8c:ba9a', 0, 0, 0),
('1851197141607291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026371267379051', '2020-08-23', 'MX', '201.166.190.198', 0, 1, 0),
('1643405339039080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339531736152285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637451696332663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540374942735844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192523887486050', '2020-02-11', 'US', '75.174.116.197', 0, 0, 0),
('1640503412655509', '2020-03-01', 'CO', '201.234.186.194', 0, 0, 0),
('1665317430216339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553789644676453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2826670750717730', '2020-02-16', 'CO', '186.169.157.66', 0, 0, 0),
('2577109635740763', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2545999425496165', '2020-02-12', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1732555750137286', '2020-02-12', 'US', '74.101.164.195', 0, 0, 0),
('1837373376333527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588268404612820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687587147970240', '2020-01-28', 'VE', '186.185.174.253', 0, 0, 0),
('3432380013469851', '2020-02-27', 'MX', '2806:105e:17:a940:b530:3538:2071:5dcf', 0, 0, 0),
('1829911660374184', '2020-02-24', 'PE', '2800:200:f0c0:34d:149d:4bd1:c3d2:b60b', 0, 0, 0),
('1959211950787715', '2020-03-01', 'MX', '2806:1000:8102:b3d9:a473:b58f:23e1:36e9', 0, 0, 0),
('2317338018308119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731465093613142', '2020-03-08', 'US', '99.117.209.11', 0, 1, 0),
('1812912875486590', '2020-02-17', 'US', '107.77.165.50', 0, 0, 0),
('2196666890384251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209650139106096', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:84a:ea37:d9dd:ad74:af07:fa1a', 0, 0, 0),
('1866023523443087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757204314388583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520933167982709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887110318027118', '2020-02-09', 'AR', '181.118.72.50', 0, 0, 0),
('1568479349907174', '2020-01-30', 'VE', '190.38.215.58', 0, 0, 0),
('2141470865928365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408556352588077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027921883895661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717198025055468', '2020-06-02', 'US', '2600:1700:7741:770:ecd8:70f6:d097:43d9', 0, 1, 0),
('1611604792255317', '2020-02-18', 'PE', '190.233.231.6', 0, 0, 0),
('1951132198244755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576891642395959', '2020-02-25', 'ES', '84.79.150.231', 0, 0, 0),
('1673740719354375', '2020-02-12', 'AR', '186.111.174.23', 0, 0, 0),
('1533396143443306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257912660945370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294092750619366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628211967270108', '2020-02-19', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1839478282788868', '2020-02-02', 'HN', '200.52.150.4', 0, 0, 0),
('2638436199585173', '2020-03-04', 'MX', '200.68.136.188', 0, 0, 0),
('1835694706528637', '2020-02-18', 'US', '2605:6000:7984:8f00:8156:3c69:127a:8c39', 0, 0, 0),
('3845571278801689', '2020-02-28', 'MX', '200.68.140.33', 0, 0, 0),
('1701850463247701', '2020-03-05', 'ES', '31.4.128.75', 0, 0, 0),
('1976613045799129', '2020-02-12', 'US', '2600:8807:4800:b77:104a:809:6b59:2540', 0, 0, 0),
('2889481491110086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890424354358989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769282016425690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517942221635772', '2020-01-27', 'HN', '190.92.56.57', 0, 0, 0),
('2696637673706525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726221567399434', '2020-02-14', 'PE', '190.235.66.83', 0, 0, 0),
('2788717024524069', '2020-02-05', 'EC', '181.199.33.104', 0, 0, 0),
('1899571946742237', '2020-06-17', 'US', '2600:8801:2180:1fc5:74a8:85e9:caa4:7060', 0, 1, 0),
('1624975597578619', '2020-03-03', 'EC', '186.65.3.77', 0, 0, 0),
('1610176932361595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284674308278761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541069626009055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1285581671541281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582611581794030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743349382378978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579726982128535', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:141b:8417:6992:f627:b114:2ee8', 0, 0, 0),
('2136774903039627', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:2453:c011:313d:2b6a:4e19:8f36', 0, 0, 0),
('1973882575974547', '2020-03-03', 'MX', '2806:106e:a:8f8c:2095:a6ab:22f0:593e', 0, 0, 0),
('1789430094403197', '2020-02-18', 'UY', '152.156.213.226', 0, 0, 0),
('892234670900791', '', 'US', '2600:1:b003:3bd:6422:10d2:2457:b2c1', 0, 0, 1),
('1562991990450490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285569121525616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708082589320349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734585633268918', '', '', '', 0, 0, 1),
('3124376807602509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510209189081251', '2020-02-29', 'US', '2600:387:6:805::4d', 0, 0, 0),
('1554092194687212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601247836632315', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1353106701479590', '2020-02-28', 'CO', '186.81.50.214', 0, 0, 0),
('1640627082672879', '2020-02-23', 'CL', '190.44.206.174', 0, 0, 0),
('2017192831726900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828216870522162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1260707177387395', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:608e:9435:0:11:57bd:2801', 0, 0, 0),
('1857658334349789', '', 'US', '2605:6000:101b:456f:84d0:3ca9:c42f:5943', 0, 0, 1),
('2043723388980430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677620599009889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662115763848186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2901126999900370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372207232884989', '2020-02-17', 'US', '2602:306:c50f:5a70:2d4b:c492:45e9:5b7f', 0, 0, 0),
('2206726552711209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691058297676376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980777735272141', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2029874063696282', '2020-02-18', 'GT', '181.174.67.34', 0, 0, 0),
('1792771960757355', '2020-02-23', 'MX', '187.147.169.40', 0, 0, 0),
('2499698310128980', '', 'PR', '64.237.239.94', 0, 0, 1),
('2635992359831043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539561952830432', '2020-02-09', 'MX', '187.243.191.77', 0, 0, 0),
('1578409885589487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609346382447131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718379644849066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300226900087014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992606000780164', '2020-03-09', 'US', '173.252.83.18', 0, 1, 0),
('2331933916876675', '', 'US', '2607:fb90:8628:281e:0:9:e1d5:9e01', 0, 0, 1),
('3868664783147349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462147823853447', '2020-02-21', 'MX', '200.68.132.237', 0, 0, 0),
('2789052674461963', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089469564420022', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:ba20:1ab0:8cf0:9ba:762e:3965', 0, 0, 0),
('1663653347006513', '2020-03-05', 'HN', '186.2.140.92', 0, 1, 0),
('1639028279477733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703606803011209', '2020-04-08', 'BR', '2800:cd0:ff23:a400:ed83:9ff5:950e:d7f3', 0, 1, 0),
('2070598056319049', '2020-03-01', 'US', '2600:1012:b163:4607:a1cf:f991:c2c4:f54b', 0, 0, 0),
('1557639927605401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729943943693001', '', 'MX', '2806:103e:22:1f5b:2486:4099:83df:db57', 0, 0, 1),
('2858279250902950', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1590346917730948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720567771355417', '2020-02-13', 'BO', '181.188.176.143', 0, 0, 0),
('2536593279688036', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1874534245976034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864793486935559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355913031120870', '', 'US', '174.18.9.113', 0, 0, 1),
('1772248166217774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706607012737572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041475195907913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1360732910722147', '2020-03-12', 'VE', '186.167.248.5', 0, 1, 0),
('1859445774139546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627283767325416', '2020-02-10', 'UY', '131.0.214.86', 0, 0, 0),
('1912703805468733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696777123725618', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1479587532149636', '2020-03-15', 'MX', '201.147.204.85', 0, 1, 0),
('1970756166286922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738162476262719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773974905954119', '2020-01-30', 'MX', '201.160.140.3', 0, 0, 0),
('1870777156331631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841876092549627', '2020-03-04', 'AR', '152.170.60.101', 0, 0, 0),
('1902553726482568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1033658613425457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387815261321134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498511586907767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628375817255222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857375791045164', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2152178724816348', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7296:e547:9c84:eb6a:c7f5:be6', 0, 0, 0),
('1643704409006008', '2020-02-15', 'MX', '2806:262:40a:b6f:6935:2273:361:5f9b', 0, 0, 0),
('2414390905272548', '2020-02-16', 'ES', '85.51.17.63', 0, 0, 0),
('2355528611193541', '2020-02-21', 'MX', '2806:2f0:3020:561c:517b:a8db:a2a1:deea', 0, 0, 0),
('2477282835702441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895749223802326', '2020-03-02', 'EC', '200.85.83.215', 0, 0, 0),
('2560614017389742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222746141106727', '2020-02-11', 'US', '107.77.189.23', 0, 0, 0),
('2204160722988371', '2020-03-22', 'US', '2600:1011:b143:4b62:3537:b379:ae57:cca6', 0, 1, 0),
('1378381832265722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734309993300317', '', '', '', 0, 0, 1),
('658335617623659', '2020-02-22', 'MX', '200.68.140.9', 0, 0, 0),
('1828412203922411', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2380632092009772', '2020-02-06', 'US', '107.242.113.23', 0, 0, 0),
('1871851286246258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2827075377306206', '2020-01-31', 'US', '70.117.136.171', 0, 0, 0),
('1396533410458750', '2020-02-18', 'AR', '181.99.119.84', 0, 0, 0),
('1878949645495694', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:6720:eff6:0:10:6a6f:b01', 0, 0, 0),
('1512401082161489', '2020-02-21', 'VE', '186.167.245.101', 0, 0, 0),
('2172385066136801', '2020-02-08', 'US', '2600:1005:b02b:7b72:dde9:b536:5c14:9d15', 0, 0, 0),
('2106497872744518', '', 'US', '107.242.125.64', 0, 0, 1),
('1523739207694381', '2020-02-06', 'BO', '179.58.81.131', 0, 0, 0),
('2020358048003489', '2020-02-15', 'US', '2601:2c2:c57f:3180:ad21:eea5:25a8:12bf', 0, 0, 0),
('2969149649764340', '2020-03-05', 'AR', '186.12.112.131', 0, 1, 0),
('1766091716787584', '2020-02-29', 'UY', '190.135.91.6', 0, 0, 0),
('2076022099085117', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:ba1e:2798:e4d5:9d9c:ce4b:19f1', 0, 0, 0),
('1583331788443193', '2020-02-18', 'US', '2600:1:b024:57db:c1a4:751:d30b:78c6', 0, 0, 0),
('1841853285890568', '2020-02-02', 'US', '107.77.245.19', 0, 0, 0),
('1449075561882294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252343781464200', '', 'US', '2607:fb90:c236:7e52:0:1d:25e:de01', 0, 0, 1),
('2168670613212150', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:9947:5dc9:d0be:fa54:bbfc:2224', 0, 1, 0),
('2132440910159026', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1508083862623468', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1426693800772708', '2020-03-02', 'MX', '200.68.139.41', 0, 0, 0),
('1687956264617005', '2020-02-18', 'MX', '177.232.89.127', 0, 0, 0),
('1670039399790434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098248310249375', '2020-02-06', 'MX', '201.175.202.193', 0, 0, 0),
('2777175208970964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877147079019584', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:1306:234f:4d76:9b06:634a:aa3d', 0, 0, 0),
('1758981600866279', '', '', '', 0, 0, 1),
('3124766394204755', '2020-03-01', 'MX', '189.202.33.108', 0, 0, 0),
('2484279578348885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429583310486209', '2020-03-01', 'AR', '181.9.174.95', 0, 0, 0),
('1540918429338141', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2251593024854569', '2020-03-06', 'MX', '2806:103e:b:3649:e5a4:1c3:472c:fbd', 0, 1, 0),
('1998958760193200', '2020-07-19', 'US', '172.248.109.167', 0, 1, 0),
('2130945356991147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591134427607622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570838279690892', '2020-03-07', 'MX', '189.240.103.195', 0, 1, 0),
('1930189267074210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528941640488495', '2020-05-19', 'MX', '201.97.229.126', 0, 1, 0),
('2384683858308506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841907622593064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366014190120730', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556037811143228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842682922508466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794526097286188', '2020-03-09', 'PE', '2800:4b0:4001:e120:cc65:b581:38cd:4c30', 0, 1, 0),
('1725720464220001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990403887702451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885146691546195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455757677798078', '', 'US', '71.211.159.80', 0, 0, 1),
('1663153907136589', '2020-02-12', 'VE', '190.200.58.18', 0, 0, 0),
('1599858220104453', '2020-02-16', 'VE', '190.206.56.211', 0, 0, 0),
('2252609471476106', '', '', '', 0, 0, 1),
('3219510571407878', '2020-03-05', 'FR', '83.137.2.252', 0, 1, 0),
('1272971706136975', '2020-02-08', 'MX', '200.39.29.185', 0, 0, 0),
('2594010120717001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593619697419645', '2020-02-16', 'HN', '190.92.43.88', 0, 0, 0),
('1948402491888463', '2020-02-10', 'MX', '2806:103e:10:61d1:58fe:2bd0:5853:a575', 0, 0, 0),
('2272145676192811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540582086019786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955929667800485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382333238475559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007578819259260', '2020-03-03', 'MX', '2806:261:409:14d:f942:7f36:6aca:4091', 0, 0, 0),
('1919519584777246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463087877154154', '2020-03-06', 'AR', '131.100.88.78', 0, 1, 0),
('1887973211274195', '', 'MX', '201.162.241.249', 0, 0, 1),
('1772181952845032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310426265694759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1280948568671245', '2020-02-19', 'PE', '181.176.114.17', 0, 0, 0),
('2241001982607203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356698734358726', '2020-04-16', 'US', '2601:205:c200:3a00:a837:4ac8:48c3:fd73', 0, 1, 0),
('2043199499095396', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:7291:eca0:39b6:fe54:4740:98e3', 0, 0, 0),
('1814015425348289', '2020-02-18', 'US', '2600:1:9b88:6615:4803:be90:4bce:d394', 0, 0, 0),
('1730177390398756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117812471622335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234210293350801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970950309690185', '2020-03-04', 'US', '2600:1001:b119:e752:6502:bade:da3f:d731', 0, 0, 0),
('3051168708231267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540390549414036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710153679049203', '2020-02-16', 'HN', '190.92.61.183', 0, 0, 0),
('1592324530864610', '2020-04-15', 'MX', '2806:106e:a:fd0c:4c1e:40d1:7771:54b1', 0, 1, 0),
('2462081313803707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760185410702078', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:3002:300:302d:48d4:ee7:8199', 0, 0, 0),
('1804293806307324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634835289943543', '2020-03-03', 'UY', '152.156.214.80', 0, 0, 0),
('1673337349419798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2874894152588133', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2168644939831389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844485015593394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455713694469045', '2020-02-17', 'US', '2600:1:d70a:45b1:1d58:e102:571c:b309', 0, 0, 0),
('1978617072155047', '2020-02-17', 'AR', '2800:810:458:200:1b:843b:f0f2:5917', 0, 0, 0),
('2922675451092945', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1913679928712184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977956285621941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957355984308422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928286697251501', '2020-03-04', 'US', '174.255.196.255', 0, 0, 0),
('1760169074001601', '2020-02-03', 'UY', '167.56.229.108', 0, 0, 0),
('1863917936983372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647428515370468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450067545122385', '2020-02-11', 'MX', '2806:103e:16:7f31:702b:18cd:4f2a:dc7f', 0, 0, 0),
('1621476077946981', '2020-02-26', 'MX', '2806:10a6:10:5e36:d80b:bfc6:7baa:a403', 0, 0, 0),
('1783241731725894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853464224729526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017041298365982', '', 'PA', '181.179.20.179', 0, 0, 1),
('1750762474979439', '2020-03-03', 'MX', '201.172.136.94', 0, 0, 0),
('2752869434755806', '', '', '', 0, 0, 1),
('3371967882876197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882427821865094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662612173797297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011212522272986', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:b8e3:60be:b458:baed:6b27:17c3', 0, 1, 0),
('1887805101302416', '2020-03-05', 'US', '2600:1:d628:20d6:fdc2:7bb3:8423:da42', 0, 1, 0),
('1867818136580214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125360934218168', '2020-03-02', 'US', '2600:8804:5800:a1e:b136:f818:c36:e8db', 0, 0, 0),
('1431778443611651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752869824771457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1313954045376652', '2020-02-12', 'PE', '190.236.11.106', 0, 0, 0),
('2153522344761086', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1831238303573848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173727809338357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841752252566336', '2020-02-09', 'IL', '77.137.126.14', 0, 0, 0),
('3208984079115139', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('799323870191982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004325296262882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600142136736294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653872274677828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676976455722599', '2020-03-01', 'MX', '201.162.168.63', 0, 0, 0),
('2782051975192708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229102570446456', '2020-02-05', 'US', '2600:387:b:9::25', 0, 0, 0),
('2780711545327628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930181817038462', '2020-02-03', 'US', '2600:1:c668:7bba:0:63:dec2:ae01', 0, 0, 0),
('1683164158372546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454189634595612', '2020-03-04', 'NI', '152.231.34.197', 0, 0, 0),
('2084423564913577', '2020-02-19', 'US', '199.89.49.10', 0, 0, 0),
('3169198256441534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826347397435727', '2020-02-13', 'AR', '186.58.213.246', 0, 0, 0),
('1703304906397873', '2020-02-29', 'CL', '191.126.38.39', 0, 0, 0),
('2614318821977336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718451171610345', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1739298416199910', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2266023080095576', '2020-02-19', 'ES', '95.127.235.114', 0, 0, 0),
('1894053847346925', '2020-03-01', 'US', '99.24.225.100', 0, 0, 0),
('1433569813432129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799739950100352', '2020-03-04', 'MX', '189.215.210.223', 0, 0, 0),
('1882191691864351', '2020-02-08', 'US', '2605:6000:160a:8057:7dda:1d4e:51ee:108f', 0, 0, 0),
('2372071166143749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077504928952627', '2020-02-13', 'BZ', '200.32.252.74', 0, 0, 0),
('3574426712598600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715834031807097', '2020-03-04', 'PE', '190.237.145.90', 0, 0, 0),
('3405681726168799', '2020-03-08', 'MX', '200.68.128.104', 0, 1, 0),
('1772128439526981', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1811336802231846', '2020-02-22', 'MX', '2806:2f0:9002:c5f6:8074:dee8:fcb6:a9ff', 0, 0, 0),
('2228258310549454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633533710062732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554666294624714', '2020-02-16', 'MX', '177.236.35.138', 0, 0, 0),
('2370516169648105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440456216065347', '2020-03-02', 'CR', '201.191.195.126', 0, 0, 0),
('1799050766786346', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1584732184949072', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:b:67b0:fc0c:9804:8f3b:93bd', 0, 0, 0),
('2207476825944845', '2020-03-03', 'MX', '2806:10ae:6:d420:1cd:cc70:d8d2:9908', 0, 0, 0),
('2038298009606058', '2020-03-04', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1834900126528492', '', 'MX', '187.189.248.166', 0, 0, 1),
('1927103787362515', '', '', '', 0, 0, 1),
('3368527603174103', '2020-03-04', 'VE', '181.208.32.153', 0, 0, 0),
('2015928118445305', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:9a2::39', 0, 0, 0),
('1519958654768465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217176358359534', '2020-03-09', 'ES', '87.223.108.113', 0, 1, 0),
('2617547744960797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1284914994944935', '2020-02-29', 'US', '75.174.162.151', 0, 0, 0),
('1910079975711463', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:f01b:29f8:0:5:5ffb:2d01', 0, 0, 0),
('1703987296347199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657365654306938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602200113192736', '2020-03-04', 'MX', '189.209.176.32', 0, 0, 0),
('1458742047559230', '', '', '', 0, 0, 1),
('3145048702189555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818705894815090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317059521728926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595780913810124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294424953935344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191111524264198', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1344853358952901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1110360379088126', '2020-02-25', 'ES', '79.155.185.137', 0, 0, 0),
('820505598073599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447706818690671', '2020-03-03', 'PE', '190.43.96.98', 0, 0, 0),
('2202644593143151', '', '', '', 0, 0, 1),
('3221478791202515', '2020-02-25', 'NI', '152.231.33.89', 0, 0, 0),
('1370660469705969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941483285892228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852404294789445', '2020-02-20', 'EC', '190.155.161.194', 0, 0, 0),
('2574103629331385', '2020-02-21', 'US', '2600:1:9187:b65e:8d15:6558:3a6b:f341', 0, 0, 0),
('1582460911802784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345145102167385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690772994317454', '2020-03-12', 'PY', '170.51.54.251', 0, 1, 0),
('1789262174500395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933382283422898', '2020-02-13', 'US', '99.203.14.241', 0, 0, 0),
('1422848691154848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999136556793126', '2020-03-18', 'MX', '201.175.132.184', 0, 1, 0),
('2691794837577924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710127769007622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149494581790991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1161841147251615', '2020-01-30', 'MX', '2806:109f:11:132c:e0c1:9f94:c2a:26a1', 0, 0, 0),
('3899737070052239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424972850965020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411185368956348', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:3b82:ab0e:2750:e5d4:a376:6809', 0, 0, 0),
('2649509991790933', '2020-01-28', 'ES', '95.125.120.210', 0, 0, 0),
('1961242327269580', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:803::68', 0, 0, 0),
('2167580503283881', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:7b4e:c2cb:0:17:909:7201', 0, 0, 0),
('1785537934864619', '', 'US', '2600:1700:4800:9010:c551:a58:39f6:80e3', 0, 0, 1),
('2019947304755484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757628107620983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1322961787805006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474547885937046', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:935e:9582:9536:e71:10d3:6117', 0, 0, 0),
('1137063216396935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429577587098201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718507408196788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391777377529000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870960839642984', '', 'CO', '186.86.32.224', 0, 0, 1),
('2997524890318964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2964909963550244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552574671499870', '2020-03-07', 'VE', '190.200.180.163', 0, 1, 0),
('2783114928430413', '2020-02-23', 'ES', '85.49.172.42', 0, 0, 0),
('2346380968724068', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:7daf:c3be:0:11:ac97:b401', 0, 0, 0),
('3719818001392408', '2020-02-01', 'PE', '190.239.64.26', 0, 0, 0),
('1838292619515800', '', 'AR', '181.199.152.77', 0, 0, 1),
('1360849127358380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803780926369795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453489994772952', '2020-02-18', 'PA', '190.57.47.205', 0, 0, 0),
('1592431004168224', '2020-02-21', 'CL', '181.42.22.97', 0, 0, 0),
('1499965573435355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711790048937649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568951423222932', '', '', '', 0, 0, 1),
('3242540569119270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750696868381186', '2020-02-21', 'US', '2600:1:f420:a6e9:2433:ac24:f9d4:1672', 0, 0, 0),
('1451978054925121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124747114244087', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:c2ff:311d:4173:8228:d7a9:ec1e', 0, 0, 0),
('2866531490037129', '2020-02-02', 'MX', '2806:109f:12:42f9:81f6:d2b7:4d17:76a7', 0, 0, 0),
('2215851298490389', '', '', '', 0, 0, 1),
('914749715316945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673344542721785', '2020-03-03', 'MX', '187.153.64.225', 0, 0, 0),
('2523864934355016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087048664660822', '2020-02-28', 'AR', '186.182.199.39', 0, 0, 0),
('2421039931274512', '2020-03-01', 'MX', '189.183.155.173', 0, 0, 0),
('2557072814402249', '', 'CL', '181.74.116.197', 0, 0, 1),
('1619764708111443', '2020-02-15', 'VE', '190.203.239.78', 0, 0, 0),
('1696314093824068', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1843195879098361', '2020-01-29', 'EC', '45.224.20.50', 0, 0, 0),
('1471664696236204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904772592897145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524220394255315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800380516749412', '', '', '', 0, 0, 1),
('937220916403206', '2020-03-03', 'CL', '181.42.26.32', 0, 0, 0),
('2439132309446055', '2020-02-27', 'MX', '187.187.230.158', 0, 0, 0),
('1636687919753840', '', '', '', 0, 0, 1),
('3402208663184641', '2020-02-04', 'AR', '186.12.36.178', 0, 0, 0),
('2523507531029402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434048280057722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328232740614912', '2020-03-02', 'MX', '2806:264:5409:8f23:f1c1:ac7b:737c:ddbf', 0, 0, 0),
('2428471127178338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2908740345825579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697288337065923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133652583404921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001646633233141', '2020-02-09', 'US', '2600:1:c603:c307:4db3:651:5d2c:3c84', 0, 0, 0),
('1039145372876435', '2020-02-17', 'US', '2605:6000:1609:7e5:880b:7908:aea9:b45d', 0, 0, 0),
('2811402942250460', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2653238761432382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1568937583144200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261494783938830', '2020-02-12', 'PE', '190.236.12.20', 0, 0, 0),
('2506929819399389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750783024985482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762510507133992', '', '', '', 0, 0, 1),
('3005947886082040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676548219096713', '', '', '', 0, 0, 1),
('877980265659817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627272230651668', '2020-02-26', 'CO', '190.24.59.182', 0, 0, 0),
('2739289416156401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749864381703204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502589073202585', '2020-01-31', 'CL', '168.196.203.111', 0, 0, 0),
('2190444740969486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2960139937378106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960594160636448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420366911380871', '', 'CO', '186.84.21.67', 0, 0, 1),
('1798478043559927', '2020-01-30', 'EC', '190.130.153.49', 0, 0, 0),
('1920847137963014', '2020-02-19', 'US', '2603:9001:8201:721e:6c02:84d6:26c7:a9d4', 0, 0, 0),
('1542056602578357', '', '', '', 0, 0, 1),
('3250243735048640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952517408184177', '2020-02-06', 'US', '205.237.134.6', 0, 0, 0),
('1760898657340866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041898425860327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948050965258125', '2020-01-27', 'US', '2600:1700:16d5:20:6804:19b2:63c4:721', 0, 0, 0),
('2146879988689823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730737800323604', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1666756563383543', '2020-03-29', 'US', '216.164.252.90', 0, 1, 0),
('2024112497600252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800879320007879', '2020-06-09', 'US', '45.51.197.187', 0, 1, 0),
('1678284442232811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606325742746372', '2020-02-17', 'BO', '190.186.73.161', 0, 0, 0),
('2361694587239907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750565638350801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210349202310187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539375456170470', '2020-02-09', 'VE', '190.72.75.114', 0, 0, 0),
('2372832672825945', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1540578369390268', '2020-02-03', 'CL', '201.215.124.105', 0, 0, 0),
('3511916542168835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619831728099973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1377290042383299', '2020-03-03', 'BO', '2803:9400:3:af3a:1d8a:1797:29a5:66f8', 0, 0, 0),
('1770012483049021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712255918812494', '', 'AR', '181.20.140.192', 0, 0, 1),
('1743516472443235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714430251933180', '2020-01-27', 'VE', '201.243.46.171', 0, 0, 0),
('2199286796779628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2827403827284060', '2020-02-09', 'UY', '186.51.153.17', 0, 0, 0),
('1835086453276358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206274699383784', '', '', '', 0, 0, 1),
('908557895935924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799253703471864', '2020-02-10', 'AR', '181.25.57.155', 0, 0, 0),
('2346650002085095', '2020-03-11', 'ES', '92.59.115.77', 0, 1, 0),
('2140320209380999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233438896757132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069903393029818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994824523880071', '2020-03-04', 'VE', '186.185.180.104', 0, 0, 0),
('2590358067746624', '2020-02-26', 'PE', '190.237.114.160', 0, 0, 0),
('2148268055237792', '2020-05-06', 'US', '2603:9000:ec05:8000:5800:b1a5:af04:57c9', 0, 1, 0),
('1854029877971631', '2020-02-24', 'AR', '170.51.153.84', 0, 0, 0),
('2693208304070921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932279116867344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462583293850789', '2020-02-21', 'CL', '190.153.129.29', 0, 0, 0),
('1935957693152209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127716327273421', '2020-02-04', 'US', '2601:8d:502:23c0:b0a1:cd1c:aa6e:9805', 0, 0, 0),
('3327462700661635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339482332824104', '', 'VE', '186.167.249.147', 0, 0, 1),
('1830765596942653', '', 'MX', '189.154.127.19', 0, 0, 1),
('3388245701246468', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2675110105901447', '2020-01-28', 'MX', '2806:1000:8000:7181:89cc:7938:9769:9b12', 0, 0, 0),
('2217464975012048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444703888975214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696737547014314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647247002017863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518857041567920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879388315473944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955060781210654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912765165417932', '2020-02-12', 'AR', '45.172.108.38', 0, 0, 0),
('1915237781867310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805791062811706', '2020-03-02', 'VE', '190.205.19.162', 0, 0, 0),
('1262996447134400', '2020-01-29', 'MX', '189.202.59.35', 0, 0, 0),
('2632740000095658', '2020-02-05', 'FR', '37.173.130.199', 0, 0, 0),
('2004245499638992', '', 'PR', '2607:fb90:767e:70b9:0:10:225e:6801', 0, 0, 1),
('2337985189599640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2975754495809810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617473348376111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913359292054605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635120003193620', '2020-03-02', 'TT', '200.7.91.121', 0, 0, 0),
('1352971208142484', '2020-03-02', 'BO', '181.114.125.4', 0, 0, 0),
('2087152217979057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2867245296628390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823072167724983', '', 'CL', '190.161.149.117', 0, 0, 1),
('1509714592482244', '2020-02-14', 'MX', '2806:269:404:3d8:b428:d376:ae6c:5202', 0, 0, 0),
('1593329910755277', '2020-02-23', 'AR', '181.92.232.230', 0, 0, 0),
('1941536945931605', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:e455:49af:56ec:1a10:ad66:b8ab', 0, 0, 0),
('1653829734655047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821579317918020', '2020-02-08', 'DO', '186.6.46.227', 0, 0, 0),
('1586091594792830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488562051272793', '2020-03-13', 'AR', '181.12.9.62', 0, 1, 0),
('1163123760456653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754632187979443', '2020-02-19', 'US', '2600:1001:b11d:9a2c:4cd2:f4e:7d16:8e80', 0, 0, 0),
('1325309380906482', '2020-02-18', 'US', '74.89.42.249', 0, 0, 0),
('3401575639883718', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:ac19:d885:0:e:b69:ba01', 0, 0, 0),
('2577420138993953', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1793026594102768', '2020-01-27', 'PR', '2607:fb90:76a2:720b:9764:2fe:4cfa:b0ae', 0, 0, 0),
('2204113599639937', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2580793732036016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173244282697241', '2020-02-05', 'US', '2606:a000:640d:a900:e88e:2654:4239:ecab', 0, 0, 0),
('1393283384116963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598434680243102', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2035493786550182', '2020-03-04', 'VE', '181.18.95.8', 0, 0, 0),
('3368556329883679', '2020-02-10', 'PE', '190.239.95.131', 0, 0, 0),
('2801833396564972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590100931103225', '', '', '', 0, 0, 1),
('3285593301464961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601342743235367', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1654291467963995', '2020-02-02', 'US', '32.211.11.0', 0, 0, 0),
('1494444747341418', '2020-02-29', 'AD', '85.94.168.163', 0, 0, 0),
('1818959218178316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634663006613353', '2020-02-28', 'CL', '191.126.142.215', 0, 0, 0),
('1603774999735824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2883823834995449', '2020-02-07', 'MX', '2806:109f:16:51f8:858e:964b:51cb:587a', 0, 0, 0),
('1954326314662115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002986763052745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381898675248149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784761764931257', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('841345902656573', '2020-02-07', 'MX', '189.130.82.254', 0, 0, 0),
('3775093042504662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1337159633056215', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2749778348446909', '2020-03-06', 'PE', '190.233.166.101', 0, 1, 0),
('1959977614088849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477203112396581', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1587993741276378', '', 'UY', '167.63.12.172', 0, 0, 1),
('1568773506584874', '2020-02-09', 'US', '2601:140:8780:6b00:7da8:a5a3:f172:3487', 0, 0, 0),
('1569686936412926', '2020-02-20', 'NI', '190.124.39.234', 0, 0, 0),
('3149045815122975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526621330793045', '2020-02-07', 'MX', '2806:103e:21:6f33:adcc:25ff:96f1:7f40', 0, 0, 0),
('1765259960212850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508464095898136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608132765939169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616603155072276', '2020-02-29', 'AR', '181.9.139.97', 0, 0, 0),
('1817633274996888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591949674225015', '2020-03-02', 'UY', '131.0.213.201', 0, 0, 0),
('1373214626117134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601677206589298', '2020-02-29', 'VE', '186.185.221.23', 0, 0, 0),
('3522998301074238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467920399985332', '', 'AR', '2800:810:504:85e1:6da9:4a0e:e61f:5ced', 0, 0, 1),
('1565825420213071', '2020-02-22', 'MX', '200.76.63.67', 0, 0, 0),
('1513485315445152', '2020-03-14', 'BR', '189.60.124.15', 0, 1, 0),
('1915574848470655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549646195152476', '2020-01-30', 'MX', '200.68.138.9', 0, 0, 0),
('3712531402105832', '2020-02-06', 'UY', '190.133.103.69', 0, 0, 0),
('2610331149024790', '2020-03-04', 'AR', '181.81.214.203', 0, 0, 0),
('2458489220944848', '', '', '', 0, 0, 1),
('3295857753819936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460230334106024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611986368912131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501671596601348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948004325227931', '2020-02-01', 'AR', '186.128.43.237', 0, 0, 0),
('3391319447607670', '2020-03-04', 'SE', '78.79.232.129', 0, 0, 0),
('2412380232125951', '', '', '', 0, 0, 1),
('3300064310008663', '2020-02-05', 'US', '2601:643:180:df10:c966:5b57:b953:73ce', 0, 0, 0),
('2045082212251619', '2020-03-26', 'US', '2600:1:b206:9a33:6b6f:6725:68f6:bb9b', 0, 1, 0),
('1883045468390610', '2020-02-12', 'AR', '181.9.120.143', 0, 0, 0),
('1844996865511408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722049021175151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718009831613807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637111812994293', '', '', '', 0, 0, 1),
('3042497445812573', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644657185617323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844898962240806', '2020-02-16', 'AR', '181.225.7.11', 0, 0, 0),
('1886533541418479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542963829156156', '2020-02-03', 'AR', '45.178.2.14', 0, 0, 0),
('1172062692896627', '', 'AR', '2800:810:568:60a:a404:5a0c:e7f6:7f24', 0, 0, 1),
('1541948492573214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599020100215178', '2020-03-04', 'CO', '181.62.52.200', 0, 0, 0),
('1892847674091276', '2020-05-27', 'UY', '2800:a4:33a1:eb00:4c22:ba51:8617:7eef', 0, 1, 0),
('1449327401855998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701879863167564', '', 'CL', '186.11.103.248', 0, 0, 1),
('1133714703398869', '', '', '', 0, 0, 1),
('3400614856675650', '2020-01-27', 'US', '38.91.100.82', 0, 0, 0),
('1674043609360459', '2020-03-03', 'UY', '167.56.252.186', 0, 0, 0),
('1338175999621276', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1683771931682761', '2020-02-06', 'CL', '201.241.185.94', 0, 0, 0),
('2955749074469201', '2020-02-18', 'AR', '2800:810:427:f97:2856:bc7a:f51:d07', 0, 0, 0),
('1442338392558740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698206026907258', '2020-02-28', 'UY', '186.51.214.229', 0, 0, 0),
('1727739957295751', '2020-02-22', 'AR', '186.141.202.203', 0, 0, 0),
('2485409294885052', '2020-01-31', 'CL', '186.10.195.136', 0, 0, 0),
('3045600912169569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987096127998680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472898839486650', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2465308723597778', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('659281197529307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675063539180494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523350384429512', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1771767379548742', '2020-01-29', 'AR', '186.13.251.159', 0, 0, 0),
('1824477280926858', '2020-02-01', 'CL', '190.160.97.155', 0, 0, 0),
('1932280533501106', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7b0c:7ec1:0:a:9363:a001', 0, 0, 0),
('2589775341139805', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2277470559005700', '2020-02-26', 'ES', '89.141.55.89', 0, 0, 0),
('2228186750593147', '2020-05-03', 'CL', '201.219.234.154', 0, 1, 0),
('2489629751053162', '2020-02-23', 'ES', '185.124.31.210', 0, 0, 0),
('1555424351237070', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1588860631197249', '2020-02-24', 'EC', '201.183.79.233', 0, 0, 0),
('1796030527074949', '2020-03-04', 'AR', '152.171.37.235', 0, 0, 0),
('1829853790423094', '2020-03-01', 'ES', '77.230.108.196', 0, 0, 0),
('2736600959747275', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1682396998493319', '', 'AR', '181.231.204.76', 0, 0, 1),
('2770282409660590', '2020-03-02', 'MX', '2806:102e:c:8cb1:918f:fb28:d309:cceb', 0, 0, 0),
('2073771312649377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849996508414189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709444832483755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802568553088820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567319529983980', '', 'CL', '186.11.118.36', 0, 0, 1),
('2717517125001657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566257016796885', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1722087917811321', '2020-02-07', 'VE', '186.95.167.203', 0, 0, 0),
('1693853500743436', '2020-04-23', 'US', '2607:fb90:b859:a312:5c51:73d6:acb2:efc2', 0, 1, 0),
('1936959859743434', '2020-03-27', 'CL', '181.226.39.79', 0, 1, 0),
('1548185201965396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577379649019310', '2020-03-04', 'HN', '181.210.114.27', 0, 0, 0),
('1603040346470103', '2020-01-29', 'MX', '189.250.82.204', 0, 0, 0),
('2364944553531616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518638218146669', '2020-02-16', 'ES', '188.78.245.99', 0, 0, 0),
('1430190637085496', '', 'VE', '190.39.207.71', 0, 0, 1),
('1565410343572529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571116162924534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717831871643706', '2020-03-02', 'PE', '190.239.94.177', 0, 0, 0),
('1317601771673064', '2020-06-21', 'AR', '170.254.63.234', 0, 1, 0),
('1761538367203536', '2020-02-29', 'AR', '170.51.184.46', 0, 0, 0),
('2558788570905495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2962881650389364', '2020-03-05', 'PY', '181.120.76.193', 0, 0, 0),
('2252051138195808', '2020-02-23', 'ES', '90.174.2.178', 0, 0, 0),
('2632230193537621', '2020-03-17', 'CR', '201.191.254.17', 0, 1, 0),
('2894299943935701', '', '', '', 0, 0, 1),
('3535319556493072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810704685616196', '2020-03-02', 'CL', '190.107.228.79', 0, 0, 0),
('2624429764306852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136485416419375', '2020-03-01', 'ES', '2.137.198.109', 0, 0, 0),
('2237776306252894', '2020-03-20', 'ES', '213.143.51.229', 0, 1, 0),
('2454165221377538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461801217251923', '2020-03-04', 'CO', '186.154.37.139', 0, 0, 0),
('1963960213685631', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1632780013475317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585522308134593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321404237872193', '2020-02-12', 'US', '2600:387:a:7::8a', 0, 0, 0),
('2300511993398086', '', 'ES', '188.86.223.95', 0, 0, 1),
('1127415707362149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065681280156287', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:91a1:c6c8:6e0f:93c8:6ec6:c4a1', 0, 0, 0),
('1698613726865950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344826928889745', '2020-02-05', 'ES', '46.6.187.174', 0, 0, 0),
('2711042975601238', '2020-02-11', 'ES', '77.230.224.56', 0, 0, 0),
('1649031278469432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808638922500766', '2020-02-16', 'PE', '2800:200:f0c0:5bf:d63:9afc:53e6:969c', 0, 0, 0),
('1663121537133354', '2020-02-08', 'US', '2601:5c2:c501:1fb0:59d4:8de7:434c:761e', 0, 0, 0),
('2194843713970264', '', 'ES', '31.4.176.72', 0, 0, 1),
('3071403652932518', '2020-03-04', 'CL', '201.246.1.47', 0, 0, 0),
('1609885012436468', '2020-02-09', 'UY', '167.61.2.245', 0, 0, 0),
('1434992036626551', '2020-02-08', 'MX', '2806:2f0:9004:d6c5:7537:70ff:eb73:567f', 0, 0, 0),
('1794990250525116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118253744911447', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:9302:7419:0:1e:7638:3e01', 0, 1, 0),
('2284883954866039', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2224120077668492', '', '', '', 0, 0, 1),
('3253129174728260', '2020-01-29', 'DO', '148.101.10.41', 0, 0, 0),
('1389530977820112', '2020-02-23', 'US', '72.134.5.131', 0, 0, 0),
('1954087324619505', '2020-02-18', 'CL', '190.161.254.198', 0, 0, 0),
('1396572653785876', '2020-03-01', 'VE', '186.90.78.60', 0, 0, 0),
('1850824438322924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132104323522126', '2020-01-27', 'US', '2600:1700:3240:4cb0:74af:8a34:868a:70b4', 0, 0, 0),
('1587075608048188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458796160897628', '2020-02-25', 'BO', '2800:cd0:5c02:cf00:39ba:1c63:777c:6ce3', 0, 0, 0),
('1699349213455141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633630496712139', '2020-01-29', 'CL', '181.42.39.13', 0, 0, 0),
('2485467488138630', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2082887561724275', '2020-03-04', 'US', '107.77.253.47', 0, 0, 0),
('2054212208040486', '2020-02-05', 'ES', '84.232.116.176', 0, 0, 0),
('3197772013582234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849270628449778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527684817338459', '', '', '', 0, 0, 1),
('3187142141296711', '2020-03-03', 'ES', '79.151.38.99', 0, 0, 0),
('1988553854493005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593885800702363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311464498892115', '2020-02-15', 'ES', '88.24.118.154', 0, 0, 0),
('1378266278968876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557010497673882', '2020-09-03', 'ES', '37.29.234.63', 0, 1, 0),
('1844325152285120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129930367072768', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2700172950023956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456561881061215', '2020-01-30', 'ES', '31.4.228.127', 0, 0, 0),
('2336443869805846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577764515635147', '2020-02-19', 'AR', '2800:810:538:517:6c75:ea3a:8c53:debb', 0, 0, 0),
('1876652292438149', '2020-03-04', 'ES', '37.29.168.107', 0, 0, 0),
('1875349072566165', '2020-02-26', 'ES', '213.143.49.0', 0, 0, 0),
('1755788027867106', '', '', '', 0, 0, 1),
('3616824291692405', '2020-02-19', 'CO', '186.145.136.57', 0, 0, 0),
('2950382941646014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912336752210073', '2020-05-17', 'ES', '195.135.251.113', 0, 1, 0),
('2734410749928789', '2020-02-09', 'ES', '2.137.96.186', 0, 0, 0),
('1870839906312235', '2020-02-14', 'VE', '186.185.197.240', 0, 0, 0),
('1335057559933795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496983460313956', '2020-02-10', 'RO', '37.251.223.14', 0, 0, 0),
('1369089253216290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911196858953152', '2020-02-11', 'AR', '181.9.162.249', 0, 0, 0),
('2098708123536799', '', 'ES', '83.63.212.121', 0, 0, 1),
('2427678550596669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584497264952350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288049574595811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117202905029610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950317158394700', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9099:6c04:43c4:4dc9:5c88:adea', 0, 1, 0),
('2021072657999253', '2020-02-27', 'AR', '186.111.172.34', 0, 0, 0),
('2698516983523733', '2020-02-03', 'ES', '139.47.102.30', 0, 0, 0),
('1406247152831748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586082848151803', '2020-01-29', 'VE', '186.185.226.0', 0, 0, 0),
('2201193183301779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923916391000663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252302178191354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860074817384081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725801590824027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908282869222318', '2020-02-09', 'AR', '186.12.16.21', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1661020223945234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710606105685325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793597907341597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1364378403667767', '2020-02-19', 'VE', '190.203.62.80', 0, 0, 0),
('1976377155738455', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1885601424843273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952065921498383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2984501011575875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324817287530175', '2020-02-20', 'PR', '2600:1:d025:1345:0:f:5464:6f01', 0, 0, 0),
('2578077472208829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765024613535788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710369865680449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803939876367088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749143081830771', '2020-02-23', 'US', '69.203.123.33', 0, 0, 0),
('1479256288842031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1240552776044340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776278692423816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756254527795760', '2020-02-04', 'AR', '190.113.165.167', 0, 0, 0),
('1893454117368991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968675229878287', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4ee4:4477:8eb8:3eed:35ea:8876', 0, 0, 0),
('1696518373774989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372301209538421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642189949237582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195083483900024', '2020-02-14', 'US', '2605:6001:e0d7:4300:4dde:57b7:3508:38de', 0, 0, 0),
('2598758600160898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809689745752142', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:a841:92d:c88e:f838:86c2:d72c', 0, 0, 0),
('1250869761679829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597877093657517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830425523707847', '', '', '', 0, 0, 1),
('3555040614536613', '2020-01-28', 'AR', '190.229.90.7', 0, 0, 0),
('2749799511710091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752529358131618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082091555135910', '', 'US', '2604:2000:4148:b900:b011:d551:a1a6:e6aa', 0, 0, 1),
('1875216922587490', '2020-03-04', 'US', '2600:8803:3400:d61:6db3:fa68:64f9:4be', 0, 0, 0),
('2322098554474899', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2055373644487888', '', 'CR', '201.192.200.255', 0, 0, 1),
('1821546977904104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2780639918649471', '2020-03-03', 'PR', '66.50.50.84', 0, 0, 0),
('1763638767040437', '2020-04-04', 'DE', '2a01:c22:d056:fd00:4dab:d26d:9e50:75e2', 0, 1, 0),
('1649150821791027', '2020-03-04', 'MX', '200.68.181.127', 0, 0, 0),
('2314568381957549', '2020-02-08', 'BO', '2800:cd0:2700:1d00:89f2:54e4:7d49:6582', 0, 0, 0),
('1544585878912291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621368584623723', '2020-02-21', 'MX', '177.231.188.18', 0, 0, 0),
('947215195403700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677617802306494', '', 'MX', '200.68.137.230', 0, 0, 1),
('2267440390045102', '2020-02-15', 'MX', '189.156.177.103', 0, 0, 0),
('2103508903052641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808181622565422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975755525819982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858004360954307', '2020-02-19', 'EC', '186.71.178.234', 0, 0, 0),
('1569832436434682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915667628497884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690876904310332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582523828516325', '2020-02-29', 'US', '2600:387:1:803::c5', 0, 0, 0),
('2619666498132390', '2020-02-04', 'US', '66.220.149.32', 0, 0, 0),
('2544424385625232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589036771181102', '2020-02-17', 'MX', '201.113.9.208', 0, 0, 0),
('2135979923146467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408606732596803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685583161508957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742225132556789', '2020-02-15', 'US', '2601:242:c080:1380:49ec:a68b:c205:c981', 0, 0, 0),
('2003731889649581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431894080272786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670388986424103', '2020-02-23', 'US', '2600:387:6:9a2::22', 0, 0, 0),
('2502751699840820', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1997472856950901', '2020-02-12', 'US', '45.51.19.197', 0, 0, 0),
('1596195877162263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514171405367744', '2020-07-20', 'AR', '138.219.212.101', 0, 1, 0),
('2430912597038245', '2020-02-02', 'MX', '201.144.174.33', 0, 0, 0),
('2565314336815690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029541533768498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1370581226379259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534986106615482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560891220697368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886710048037316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788007484605467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651018121608321', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1805658206184746', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:2b62:1216:0:7:9568:b01', 0, 1, 0),
('2084712874882320', '2020-02-21', 'US', '2603:9001:5c08:2b00:184c:b6a7:3:34a2', 0, 0, 0),
('2426437427466892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908577192522556', '', '', '', 0, 0, 1),
('3365911796813932', '2020-02-27', 'EC', '2800:bf0:81e8:3007:41f4:ca9e:80d3:7f49', 0, 0, 0),
('1891357904229627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415538811889265', '2020-02-27', 'AR', '181.9.175.40', 0, 0, 0),
('1535840403196862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689621641090127', '2020-03-08', 'MX', '2806:1000:8100:67d9:dc87:202b:8970:57f9', 0, 1, 0),
('2058483334168036', '2020-02-23', 'GT', '190.148.50.37', 0, 0, 0),
('3284701191603953', '2020-02-20', 'US', '2601:640:8780:34c0:c5fa:c9da:b22e:d476', 0, 0, 0),
('1837789763004715', '2020-03-12', 'US', '2600:8800:7e00:9c0:5889:fe9b:8c58:a73d', 0, 1, 0),
('1940025019414461', '2020-02-16', 'US', '99.203.142.138', 0, 0, 0),
('1539273026190810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663816363736915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1326126894159089', '2020-01-29', 'CL', '190.102.251.52', 0, 0, 0),
('2643300005758457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638137146269014', '2020-02-13', 'US', '2600:387:b:9a2::8', 0, 0, 0),
('1282232921877954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617748991654731', '2020-02-21', 'CO', '186.81.194.85', 0, 0, 0),
('2278420165502814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744421188954085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537128166396099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566634983432665', '2020-03-03', 'EC', '45.70.197.153', 0, 0, 0),
('1781487688552372', '2020-03-04', 'EC', '190.63.255.206', 0, 0, 0),
('1480490522070120', '2020-02-09', 'VE', '190.198.25.167', 0, 0, 0),
('2576571602432984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643179375728833', '2020-02-13', 'EC', '190.11.5.40', 0, 0, 0),
('1613514312078693', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2091822154167687', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688554451207663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788801647849141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914077462007941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261294580556730', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427243097315760', '2020-02-13', 'US', '66.220.149.51', 0, 0, 0),
('1866854203347963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718464414878044', '2020-02-29', 'AR', '181.13.76.189', 0, 0, 0),
('1220736044695433', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1661968913880108', '2020-03-13', 'MX', '189.219.120.11', 0, 1, 0),
('1592645187480542', '2020-03-04', 'SV', '190.87.160.125', 0, 0, 0),
('1615148515201110', '2020-02-20', 'MX', '201.175.133.90', 0, 0, 0),
('1814976015239799', '2020-04-19', 'SV', '179.5.131.95', 0, 1, 0),
('1967176620037890', '2020-02-09', 'US', '174.96.156.71', 0, 0, 0),
('2000992223262382', '2020-02-17', 'MX', '200.68.141.18', 0, 0, 0),
('1470965266335849', '2020-03-01', 'US', '173.30.112.13', 0, 0, 0),
('2863797233642546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273475919359947', '2020-02-18', 'AR', '170.51.128.27', 0, 0, 0),
('1769852366476325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752708601506884', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2618542761545397', '2020-02-05', 'VE', '190.76.127.227', 0, 0, 0),
('1994154887301299', '2020-02-09', 'US', '2600:387:9:9::1e', 0, 0, 0),
('1696078773783184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779434152178288', '2020-02-18', 'MX', '2806:2f0:9800:2fba:4446:c8f2:890b:c7a0', 0, 0, 0),
('1741527915868175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423436837766229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905992149420657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766517690134111', '2020-02-03', 'US', '72.211.179.234', 0, 0, 0),
('2047676591963491', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:e585:33b7:4dac:dd39:9072:d04c', 0, 0, 0),
('2743025215709250', '2020-02-27', 'MX', '187.187.202.219', 0, 0, 0),
('1724191204287374', '2020-03-07', 'CO', '191.102.199.212', 0, 1, 0),
('1660652634004382', '2020-01-28', 'US', '97.114.199.181', 0, 0, 0),
('2473905469373985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965224080202075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642821209097758', '2020-03-05', 'UY', '186.54.4.56', 0, 0, 0),
('1563904903706525', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677455772341074', '2020-02-12', 'MX', '177.237.171.206', 0, 0, 0),
('1980928491947519', '2020-03-09', 'AR', '181.118.227.72', 0, 1, 0),
('1796814080342272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739758166124225', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2920476028005298', '2020-02-16', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('2052494808197255', '2020-02-20', 'AR', '45.6.106.254', 0, 0, 0),
('1956409081064991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078632052220156', '2020-03-05', 'US', '107.77.245.14', 0, 0, 0),
('2382055071845594', '2020-02-25', 'AR', '190.229.33.235', 0, 0, 0),
('1980571402060494', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1339690996091230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836091759777711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519100184877025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618018564969670', '2020-03-22', 'US', '76.170.181.99', 0, 1, 0),
('1758036167583417', '2020-03-06', 'US', '99.107.112.190', 0, 1, 0),
('1493372850783632', '2020-03-05', 'SV', '179.5.125.122', 0, 1, 0),
('2703950093004905', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1916393181809697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675240939209586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2958759494157944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594289713988839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424700004306220', '2020-02-21', 'CO', '181.62.52.0', 0, 0, 0),
('2974508652561936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080133898698115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623241751054881', '2020-02-08', 'VE', '186.185.105.224', 0, 0, 0),
('2331252516886072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789295257812558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610513672361737', '2020-02-23', 'CO', '181.236.240.171', 0, 0, 0),
('2012476542100471', '2020-02-01', 'EC', '45.70.197.141', 0, 0, 0),
('1643098882433838', '2020-02-27', 'PE', '190.113.209.131', 0, 0, 0),
('3045327688815526', '2020-02-29', 'PE', '200.106.89.106', 0, 0, 0),
('1879129618773622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974860305875478', '', '', '', 0, 0, 1),
('3282979108443191', '2020-05-31', 'PY', '181.122.192.245', 0, 1, 0),
('1431516310292599', '2020-03-03', 'US', '186.14.205.206,107.167.107.225', 0, 0, 0),
('1838277896245616', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:17:8dd:582d:48b2:f8b4:527f', 0, 0, 0),
('1526947394070143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295251723825009', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:b873:384a:0:4:d363:5e01', 0, 0, 0),
('1794147217374069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846561998687420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719516734793825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882531661817757', '2020-03-05', 'US', '173.92.236.236', 0, 1, 0),
('1408100715969022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709217465806383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621143357946665', '2020-02-18', 'MX', '189.202.66.250', 0, 0, 0),
('2008252419234723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700879463267897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666482633418416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460602784065351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585186201597444', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2830943800296495', '2020-02-13', 'ES', '171.33.234.142', 0, 0, 0),
('1431600110297418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1134037413366664', '2020-02-29', 'MX', '200.68.150.19', 0, 0, 0),
('1831215193649731', '2020-02-27', 'US', '2600:1:9427:959b:1d09:53e0:a603:8152', 0, 0, 0),
('1622181417889956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722755864442749', '2020-02-04', 'VE', '190.36.243.121', 0, 0, 0),
('3053288911352300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143903039002230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661768457230404', '2020-03-06', 'CO', '186.83.30.240', 0, 1, 0),
('1554065024706733', '2020-03-02', 'CO', '186.102.32.249', 0, 0, 0),
('1556813431033810', '2020-03-03', 'SV', '190.86.109.117', 0, 0, 0),
('1860215340735418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826992454037335', '2020-03-11', 'US', '2600:387:9:9::36', 0, 1, 0),
('1790282004401362', '2020-04-04', 'US', '45.47.115.7', 0, 1, 0),
('3024745247568148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840100796108316', '2020-02-15', 'US', '107.77.165.22', 0, 0, 0),
('1682634951835512', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2116221085114572', '2020-02-12', 'US', '2600:387:8:7::49', 0, 0, 0),
('1586757481401569', '2020-02-25', 'VE', '200.84.20.220', 0, 0, 0),
('3015665428452801', '2020-03-01', 'CL', '186.10.129.221', 0, 0, 0),
('2809913599073552', '2020-02-20', 'CO', '186.102.3.95', 0, 0, 0),
('1542203999168265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450795588280922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567596686680802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012555922118015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041354465875055', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:1705:4a8:29cd:8f20:ccc1:f9ec', 0, 0, 0),
('3564520466921475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906768749389975', '2020-03-08', 'US', '108.184.200.172', 0, 1, 0),
('1974778475896351', '2020-03-01', 'MX', '177.236.2.250', 0, 0, 0),
('1960543940710568', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:e725:b75e:4c5a:76bf:573d:4f5a', 0, 0, 0),
('1966016433510465', '', 'MX', '2806:101e:d:963e:8c34:3643:f3ad:d0ad', 0, 0, 1),
('1866911600048083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623922934388432', '2020-02-29', 'PE', '181.64.193.204', 0, 0, 0),
('1893757714075186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1364316323672923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043524305690554', '2020-04-03', 'US', '2607:fb90:e6a9:f0e7:27d2:2b1f:17eb:1281', 0, 1, 0),
('1475854942483343', '2020-03-02', 'UY', '190.135.160.184', 0, 0, 0),
('1701651679878627', '2020-02-28', 'SV', '200.85.23.16', 0, 0, 0),
('1549371411850210', '2020-02-24', 'MX', '2806:1000:8004:10b6:88bf:857f:ef98:c486', 0, 0, 0),
('1934123866698348', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e717:4e89:1d5f:c8ae:2386:55f0', 0, 0, 0),
('1998328730202473', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:9290:6d1e:ff55:326:b182:def0', 0, 0, 0),
('1600853103330214', '2020-01-31', 'US', '66.220.149.48', 0, 0, 0),
('2683249861762423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276335129074136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459928144062440', '2020-02-27', 'EC', '190.152.176.117', 0, 0, 0),
('1582922385132837', '2020-03-07', 'GT', '181.174.74.224', 0, 1, 0),
('2243631002366730', '2020-03-04', 'ES', '2a01:c50e:884d:1a00:3539:9d4c:dc79:a571', 0, 0, 0),
('1787974971292910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833894003403925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600489270001836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710787725716444', '2020-03-07', 'US', '67.1.178.127', 0, 1, 0),
('1839159499427662', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1714730598589524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788801884498506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799489613394933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288275667909711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412106915559097', '2020-02-26', 'US', '2600:8801:d100:d8a:94d3:ee76:1ce5:a612', 0, 0, 0),
('1742993745764203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184677131546192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831250610283786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633485876740950', '2020-03-04', 'PE', '190.236.206.50', 0, 0, 0),
('1660453837344009', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1808588079160635', '2020-02-16', 'CL', '191.119.135.238', 0, 0, 0),
('2260234950696103', '2020-02-25', 'US', '47.138.99.158', 0, 0, 0),
('1793198620767487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798960516885754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617453505016630', '2020-02-06', 'CL', '181.72.50.40', 0, 0, 0),
('1392733064170517', '2020-03-06', 'CO', '186.118.71.103', 0, 1, 0),
('1718845978165467', '2020-09-01', 'EC', '190.111.82.191', 0, 1, 0),
('2709289932451963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890630851005428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686633818046539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509549759071664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750915371690601', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:d560:2b90:a4e7:5aff:f07d:e98d', 0, 0, 1),
('1592813450795636', '2020-02-11', 'VE', '190.206.188.62', 0, 0, 0),
('1985180994934970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511154748985350', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:8944:ade6:0:10:695e:7d01', 0, 0, 0),
('1445559635554334', '2020-03-04', 'MX', '201.166.169.132', 0, 0, 0),
('1510679379037959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374539322561130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870987382954737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690410231080360', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1747323698689891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176027462438339', '2020-03-12', 'MX', '187.254.99.164', 0, 1, 0),
('1876521669052719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094224270700178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999823726727114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158119717533803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2977708012243092', '2020-01-31', 'US', '2601:201:c000:1510:94e8:be4a:a2d0:6df9', 0, 0, 0),
('1831501770207595', '2020-02-09', 'UY', '186.51.156.225', 0, 0, 0),
('2206639682776971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880964985264635', '2020-03-19', 'US', '2600:1700:e490:1fe0:3989:8056:2a04:6abf', 0, 1, 0),
('1983857958296727', '', '', '', 0, 0, 1),
('848441848613614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751277298226554', '2020-04-06', 'MX', '200.68.129.156', 0, 1, 0),
('2536494056418782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520412887995630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1141956319240281', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2856059771100417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813624212080883', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:b3c:b7c:e5f8:c8ce:eaf5:e29d', 0, 0, 0),
('1670964186298458', '2020-06-09', 'GT', '190.148.209.130', 0, 1, 0),
('1284551914977564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967075079987315', '2020-03-03', 'MX', '187.187.198.104', 0, 0, 0),
('1846992708666648', '2020-02-13', 'PY', '181.120.129.10', 0, 0, 0),
('2463087437146409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1300178046773309', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1788953821200067', '2020-01-28', 'US', '2600:1:f42f:8c86:f478:e69a:5f39:aa27', 0, 0, 0),
('2149510065123106', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:4c37:5c2b:256a:b638:4c6c:e523', 0, 1, 0),
('1764025260339308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010466138999118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923090444429785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665019346938591', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('3187115957985029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516802991750851', '2020-03-04', 'AR', '181.117.220.146', 0, 0, 0),
('1535897499829147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273285206046701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055537931238397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916683255041000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680514795341412', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2139752552793944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994096230631288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705058409565784', '2020-02-06', 'ES', '178.237.145.31', 0, 0, 0),
('1966576706716453', '2020-02-18', 'GT', '190.14.142.233', 0, 0, 0),
('2123620841012916', '', 'US', '68.70.214.108', 0, 0, 1),
('1656582661046605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950343018398117', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1919685754811178', '2020-02-23', 'US', '2606:6000:6446:8500:1444:3793:c1ad:7b55', 0, 0, 0),
('1717584518309373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656448007802730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703533949713714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580788992026719', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2247512435276335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838642499540551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2775274329210277', '2020-02-18', 'US', '174.18.134.113', 0, 0, 0),
('1934489366571092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788124104553758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921054127977894', '2020-03-02', 'US', '172.90.44.238', 0, 0, 0),
('1635815673203591', '2020-03-05', 'CL', '200.86.150.56', 0, 1, 0),
('1836885916342789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812532838786349', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1928053160565234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151123311628507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852344294822974', '2020-02-16', 'AR', '190.177.4.88', 0, 0, 0),
('2108029615928359', '2020-02-24', 'US', '2600:387:8:7::44', 0, 0, 0),
('2331184660229005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601606963219964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537151906380522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492093434233083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425378450904510', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1771971522854887', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b123:ca5f:35fa:31c8:2ff4:1754', 0, 0, 0),
('2872645096121267', '2020-02-10', 'MX', '200.68.137.154', 0, 0, 0),
('1530384147030995', '2020-02-19', 'BO', '179.58.106.129', 0, 0, 0),
('2294691927262049', '2020-03-02', 'FR', '185.13.106.228', 0, 0, 0),
('4149223608424888', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1587150104703629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437473943031381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089276364417197', '2020-02-01', 'US', '107.242.121.22', 0, 0, 0),
('1793480064101220', '2020-02-05', 'US', '2600:6c54:4100:93:b0a5:c76:8ad4:5fda', 0, 0, 0),
('2258646004194959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152559458101440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969329329762214', '', 'AR', '138.118.49.4', 0, 0, 1),
('1861843003909459', '2020-02-28', 'US', '2600:1001:b120:f6aa:285d:38b7:bc19:52f7', 0, 0, 0),
('1622455047849716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240386959366566', '2020-02-23', 'US', '2601:646:c601:ad40:8e7:6cbb:6ec5:c409', 0, 0, 0),
('2667119756668342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924937817571656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571584256282981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749450325164011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757815330930970', '2020-03-04', 'CO', '45.176.232.174', 0, 0, 0),
('2428456893836675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593466597377450', '2020-03-02', 'VE', '201.248.209.140', 0, 0, 0),
('3034482603248523', '2020-02-03', 'EC', '45.225.91.2', 0, 0, 0),
('2133058193381157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758506780839996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491289164273788', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1609039865842374', '2020-02-20', 'VE', '200.90.65.76', 0, 0, 0),
('2285300728156482', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:837:1ad6:607b:f990:ccaa:f852', 0, 0, 0),
('1987928527894709', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2806694662715906', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2631137230308599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618773681568379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2865628676810083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587364954709559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945276238884406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851905681517776', '2020-03-13', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1952658354813589', '2020-03-12', 'US', '2600:8801:9100:5ab0:659b:d140:7290:2ac1', 0, 1, 0),
('1862417220533779', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:39b0:4640:c0b5:6877:5425:1899', 0, 0, 0),
('1547401182013881', '2020-04-09', 'CO', '181.62.53.192', 0, 1, 0),
('1537919869640874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549876188467091', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1494415847337958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112190102131575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222323457778660', '2020-03-09', 'US', '71.93.136.239', 0, 1, 0),
('1245101672257366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021619187876538', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1612088495545142', '2020-02-27', 'AR', '170.51.176.48', 0, 0, 0),
('1522504524513805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624355047655757', '2020-02-20', 'VE', '186.90.50.31', 0, 0, 0),
('1767199949981485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052426428154247', '2020-02-08', 'US', '2605:e000:f4c1:0:2c79:ef95:6171:5e9f', 0, 0, 0),
('2083428291708232', '2020-02-01', 'US', '2601:86:101:7bb0:2cd3:dbc:acd4:a952', 0, 0, 0),
('1972886899414360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982134251836975', '2020-02-24', 'US', '2600:1014:b06f:c23a:bdaa:45eb:4bea:d26b', 0, 0, 0),
('2014462405318102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020495607977267', '2020-02-03', 'HN', '190.11.229.145', 0, 0, 0),
('1585644551545495', '2020-02-25', 'CR', '201.203.100.57', 0, 0, 0),
('2071703889557696', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1890855997594256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774156415991157', '2020-02-17', 'PE', '179.7.137.98', 0, 0, 0),
('1507756365938890', '', '', '', 0, 0, 1),
('3156273831111681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1256630311103905', '2020-02-14', 'AR', '190.225.106.86', 0, 0, 0),
('1470742966388079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298724640232896', '2020-02-20', 'ES', '188.87.52.71', 0, 0, 0),
('2024863854197937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165135496911984', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:242a:2e72:69e3:d84e:3b07:9f1a', 0, 0, 0),
('1629185770476745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551980274811995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449501931757406', '2020-02-23', 'US', '107.77.189.26', 0, 0, 0),
('2163056017118741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238536212855418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859338257471119', '2020-03-02', 'MX', '189.218.40.103', 0, 0, 0),
('1550499708338111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588138257936797', '', 'BO', '2800:cd0:ff22:fe00:8cd6:b7f8:5417:64e5', 0, 0, 1),
('2370519402988883', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1830931056979381', '2020-02-29', 'AR', '181.44.43.232', 0, 0, 0),
('1957780690979604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903059856391324', '2020-03-04', 'CO', '179.14.135.70', 0, 0, 0),
('1781885191862199', '2020-03-05', 'ES', '90.77.107.7', 0, 1, 0),
('1567754586595674', '2020-03-11', 'HN', '190.92.21.29', 0, 1, 0),
('3125089654233106', '2020-02-06', 'US', '107.77.253.8', 0, 0, 0),
('2609093902519502', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2683925905014974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741925592555561', '2020-02-01', 'US', '2600:387:0:9c2::17', 0, 0, 0),
('1554786584574659', '2020-07-08', 'NI', '186.77.138.108', 0, 1, 0),
('1783197671693379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836516246358559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610875362337890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312614582137645', '', '', '', 0, 0, 1),
('3342466222493623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783371675076535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218199864942799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562766957172761', '2020-03-02', 'BO', '181.188.160.174', 0, 0, 0),
('2606417889384339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526886250671419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039183329493787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791720730844139', '2020-02-09', 'US', '99.17.208.178', 0, 0, 0),
('1625195460903562', '2020-02-13', 'CO', '191.95.37.221', 0, 0, 0),
('1837584246313954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392761204077055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986019844807321', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('3181964465151283', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2139686222739149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211648758913072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140624146046816', '2020-03-03', 'MX', '189.197.230.10', 0, 0, 0),
('1593828197405091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451243811645218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377760755569209', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:ba28:a105:0:9:a469:e01', 0, 0, 0),
('625853304205121', '2020-04-04', 'MX', '200.68.143.140', 0, 1, 0),
('1896564693799288', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.49', 0, 0, 0),
('2468843899815781', '2020-02-11', 'MX', '200.68.137.132', 0, 0, 0),
('3075230105838434', '2020-02-16', 'PR', '2607:fb90:7625:7710:4346:3ab4:34b9:505', 0, 0, 0),
('1849781005052130', '', 'AR', '138.94.12.182', 0, 0, 1),
('2690051427731080', '2020-03-07', 'CL', '181.43.128.31', 0, 1, 0),
('1820359301412637', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1567699366647138', '2020-03-05', 'CO', '191.156.66.215', 0, 1, 0),
('2617999514902325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735936193116776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005605592882169', '2020-01-28', 'ES', '91.126.117.241', 0, 0, 0),
('2026665647426424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068486146578577', '', 'US', '173.197.210.34', 0, 0, 1),
('1954326391324206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108966929139741', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:c853:9832:4471:8d12:f9a8:16ff', 0, 0, 0),
('1954371677956095', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:a62a:8b5a:1967:88f1:df5a:1bfe', 0, 0, 0),
('2375893899148790', '2020-02-06', 'US', '2601:680:8300:9550:586e:a1fb:c205:9fa3', 0, 0, 0),
('1965459820149929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726375264060094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823128587759206', '2020-02-17', 'VE', '186.185.192.161', 0, 0, 0),
('1801983049880318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748324831881159', '2020-02-09', 'AR', '45.173.17.140', 0, 0, 0),
('1655911457829711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824709854215440', '2020-02-08', 'CL', '190.217.41.102', 0, 0, 0),
('2602651493150050', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1400349410073528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402906469815742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938997892823439', '2020-06-10', 'US', '2607:fb90:66b8:f19b:0:9:d889:c01', 0, 1, 0),
('1827151877398268', '', 'US', '2602:30a:c0af:120:cda3:bdc2:b77e:700b', 0, 0, 1),
('1658915407465231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996515660364267', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1806301262820638', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1981391461925473', '2020-03-07', 'US', '2601:246:4300:a70:e591:14f3:b49d:ed60', 0, 1, 0),
('2846810695358668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752432378140352', '2020-03-05', 'BO', '45.183.184.193', 0, 0, 0),
('2177653992277141', '2020-02-22', 'US', '2600:1:c6ce:e57a:f07a:daee:bbd9:9f86', 0, 0, 0),
('1579838922093329', '2020-05-09', 'GT', '190.148.33.134', 0, 1, 0),
('2887554587929000', '2020-06-25', 'ES', '77.230.69.26', 0, 1, 0),
('1942183995866202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572301209519105', '2020-03-12', 'CR', '186.26.118.238', 0, 1, 0),
('1544985748948053', '2020-02-21', 'US', '66.220.149.37', 0, 0, 0),
('2165185710162104', '2020-02-21', 'PE', '181.176.100.74', 0, 0, 0),
('1912044675483922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809022285799066', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2283983521616394', '2020-02-11', 'US', '2600:100f:b015:d5d6:51f0:85b6:36f3:a7d6', 0, 0, 0),
('1630519560372494', '2020-05-11', 'VE', '190.77.182.222', 0, 1, 0),
('3203231409704049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1893613600709712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748896158520158', '2020-02-17', 'US', '2600:387:8:5::5d', 0, 0, 0),
('1805860979530802', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4e26:7b7c:86d1:a153:86d1:455f', 0, 0, 0),
('2290497017641874', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1609:e341:e80a:2343:ffaa:e58', 0, 0, 0),
('1687469481275856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481351341882539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827013960642474', '2020-02-05', 'AR', '45.178.0.61', 0, 0, 0),
('2080139975379429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860886657320056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795015547198979', '2020-02-06', 'US', '65.57.245.11,66.249.83.121', 0, 0, 0),
('2017595844933836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844430408923598', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:4738:e581:f97b:f43:e60a:6e52', 0, 0, 0),
('2111710732172778', '2020-03-14', 'US', '2601:206:301:4c00:fd4b:fa12:59f3:a3bf', 0, 1, 0),
('2037109412972368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033099550056974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564314303664001', '2020-02-06', 'PE', '2800:4b0:400c:58e:1:2:c38d:ce7c', 0, 0, 0),
('2359754837372435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775576675806593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794910143957129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898201476913943', '2020-02-27', 'CL', '201.236.171.226', 0, 0, 0),
('2114290471972243', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1362836233820300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970210626329129', '2020-02-13', 'US', '2603:9008:1580:2298:8c75:1086:cea0:4e1e', 0, 0, 0),
('2834483663242188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553067508075046', '2020-02-12', 'CO', '186.102.2.143', 0, 0, 0),
('1550114078418003', '2020-03-02', 'VE', '186.92.45.82', 0, 0, 0),
('2137238746291535', '', 'EC', '190.63.239.74', 0, 0, 1),
('2631701246901908', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1850519218294639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414086982033328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089516754441803', '2020-02-05', 'US', '2605:a601:a90e:9d00:4072:ad9c:bf53:da10', 0, 0, 0),
('1876728412397102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750622678335499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847528308666731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993623230700305', '2020-02-12', 'US', '68.7.120.238', 0, 0, 0),
('1681074922021545', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2036935116331490', '2020-02-27', 'BO', '181.188.176.229', 0, 0, 0),
('1883264191763913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007138109352671', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4e8c:81:0:c:f57:2201', 0, 0, 0),
('2632986120113223', '2020-03-02', 'MX', '2806:106e:16:55c2:148f:91b1:98b3:96e4', 0, 0, 0),
('2379509312126890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780735428617053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534397186629343', '2020-02-20', 'AR', '181.99.86.29', 0, 0, 0),
('1604532599592655', '2020-02-14', 'MX', '2806:1000:8001:feb9:717d:1afa:8431:7ec4', 0, 0, 0),
('1780157358751083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380596028678631', '2020-02-26', 'US', '75.164.244.212', 0, 0, 0),
('1627163687411650', '2020-02-21', 'US', '24.182.0.114', 0, 0, 0),
('1597682396998483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489911527773462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036128409761341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750566108313841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805003506287473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719908031430407', '2020-02-03', 'VE', '190.206.19.183', 0, 0, 0),
('1671519749572783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964639323656124', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2182434811798130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984132651612011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618321998256355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944978665524602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053402554753809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146179995428483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154436674612060', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:206e:1347:fa30:8b01:402e:eb96', 0, 0, 0),
('2121212231232208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451346544931019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978509015513729', '2020-02-28', 'US', '2620:df:8000:5706:7545:26af:e5b:c30f', 0, 0, 0),
('2263592657004115', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:1222:10e:d9d0:73fa:1a90:7782', 0, 1, 0),
('1940868812651445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365231036852075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2834373513249148', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2433065453378056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751069861615554', '2020-07-20', 'US', '99.203.40.34', 0, 1, 0),
('2344125898937063', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:9a2::51', 0, 0, 0),
('1711324165643523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731939413569017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258734364170660', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e57f:7020:886b:cabc:76fd:46e9', 0, 0, 0),
('1834187786672093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503125619785126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476491115806283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208007839212903', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2627995027270174', '2020-02-21', 'VE', '186.90.91.53', 0, 0, 0),
('1971338649593300', '2020-03-10', 'US', '2602:306:c4be:209:655d:38cb:2ba6:fb1c', 0, 1, 0),
('1915149651888951', '2020-02-29', 'NI', '186.77.204.223', 0, 0, 0),
('1579131555535739', '2020-02-22', 'CL', '190.100.229.70', 0, 0, 0),
('1567902866627368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021774761196924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762312290543060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570054753114307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680505415371896', '2020-02-20', 'MX', '201.171.244.89', 0, 0, 0),
('1578128225615185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521507287922077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579895805430890', '', '', '', 0, 0, 1),
('3006607879411117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183067421721940', '2020-02-24', 'US', '76.187.124.43', 0, 0, 0),
('2372110206195313', '2020-02-18', 'US', '173.224.157.40', 0, 0, 0),
('1581326868624800', '2020-03-06', 'VE', '190.74.76.119', 0, 1, 0),
('1792528264152492', '2020-02-24', 'CL', '191.119.18.20', 0, 0, 0),
('2037646729640683', '2020-02-25', 'UY', '131.0.215.153', 0, 0, 0),
('1723574867760004', '2020-02-18', 'US', '99.60.100.185', 0, 0, 0),
('1610460909046908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930284283720594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665421690217001', '2020-02-21', 'MX', '200.68.138.164', 0, 0, 0),
('1234094043357869', '2020-03-01', 'MX', '187.237.14.210', 0, 0, 0),
('2863503907016785', '', 'MX', '201.175.157.180', 0, 0, 1),
('1606561899412380', '', 'VE', '190.78.215.159', 0, 0, 1),
('1947228622026347', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e427:f381:1314:d05a:47c8:80a2', 0, 1, 0),
('2614688778619666', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1422267177901445', '2020-02-16', 'MX', '2806:109f:1:3da4:ac4d:a64e:a3e8:70c4', 0, 0, 0),
('1796436107103725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702025999820104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331543966950044', '2020-02-05', 'MX', '200.68.143.30', 0, 0, 0),
('1594402087303154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909799779112721', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:6718:61bb:7d8c:5fe2:f606:1ec0', 0, 0, 0),
('2353113208047707', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2263383130451452', '2020-03-05', 'PE', '181.67.2.220', 0, 1, 0),
('2780307745364422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021693804580020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053031684723767', '2020-03-02', 'CO', '186.27.128.209', 0, 0, 0),
('2716958371712386', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:563a:c7c2:3845:245b:8ba6:1e01', 0, 1, 0),
('1570961879683802', '2020-02-15', 'AR', '186.111.154.65', 0, 0, 0),
('1966019320106358', '2020-03-25', 'MX', '187.200.81.252', 0, 1, 0),
('2083801595019321', '2020-02-12', 'US', '2600:1702:14d1:2970:f518:4e90:bfa0:6c2d', 0, 0, 0),
('2527458133949264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620492191295968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451112311655368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807782849272444', '2020-03-06', 'AR', '200.126.199.107', 0, 1, 0),
('1727067170707501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820540514631946', '2020-02-20', 'MX', '177.228.87.50', 0, 0, 0),
('2111031578923359', '2020-03-05', 'MX', '177.232.81.175', 0, 1, 0),
('2120062551351802', '2020-02-08', 'US', '2600:1:92ca:5eae:dcf0:cdf1:8198:2641', 0, 0, 0),
('1648893798571357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672666646149988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569324889841897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870140032996396', '', 'MX', '177.248.229.138', 0, 0, 1),
('1452608998198414', '2020-03-03', 'AR', '181.229.87.150', 0, 0, 0),
('1864659153615649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069015093111438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635616703182423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1287347241365287', '2020-02-18', 'MX', '189.216.94.52', 0, 0, 0),
('1828570100537888', '2020-02-03', 'PE', '190.236.76.62', 0, 0, 0),
('2696043367107110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452328448141632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828601330564607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574550252621252', '', 'PE', '181.64.236.156', 0, 0, 1),
('2527914750670161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485105301591904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420461144735569', '', '', '', 0, 0, 1),
('3841145685911747', '2020-03-10', 'EC', '191.99.109.47', 0, 1, 0),
('1838934869513726', '2020-01-30', 'CL', '181.226.110.44', 0, 0, 0),
('1950177348422662', '2020-02-12', 'US', '174.255.130.131', 0, 0, 0),
('2066953266684985', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1910763565619220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429342893785305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677683062325605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542377205799608', '2020-02-20', 'MX', '2806:102e:7:15d0:1017:fede:b0f3:40c2', 0, 0, 0),
('2264316913610020', '2020-02-16', 'US', '2601:244:200:a230:9c96:3c8c:fd67:cd45', 0, 0, 0),
('1419203351540797', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1666007190145225', '2020-02-12', 'MX', '189.131.28.135', 0, 0, 0),
('1943611992418963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1253731468060325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557167724387367', '2020-02-28', 'US', '2603:9001:6100:5e00:6c1c:9cb9:f7fd:884b', 0, 0, 0),
('2781132045243647', '2020-02-03', 'VE', '190.73.6.24', 0, 0, 0),
('1778127868981012', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:b980:fd60:9950:769d:36fa:876e', 0, 0, 0),
('1684481228313658', '2020-02-03', 'AR', '186.12.60.127', 0, 0, 0),
('1803957493011979', '2020-03-03', 'CL', '200.90.192.237', 0, 0, 0),
('2550093371754791', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2116661835042755', '', 'US', '2600:387:8:5::45', 0, 0, 1),
('1355621634541869', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:1c:5391:8520:6391:c814:ad60', 0, 0, 0),
('3112138378861360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781655861963282', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:9c28:488f:209e:56ef:734:66a0', 0, 0, 0),
('2490556504372528', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:a:11fe:ff1d:89c9:77df:ef65', 0, 1, 0),
('1997952243602962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1278527928938353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587913944640817', '2020-03-01', 'MX', '2806:264:4405:8971:9167:4dae:edda:6867', 0, 0, 0),
('1872187336150276', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b935:5a20:5116:43e3:e2be:b0e', 0, 0, 0),
('2669628519782943', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1785318068170846', '2020-02-07', 'US', '40.140.35.69', 0, 0, 0),
('2944315585597726', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2286383361401984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706177032820756', '2020-02-29', 'US', '174.26.143.125', 0, 0, 0),
('2221969387923374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813480818735338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185508471490784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045707865455764', '', 'MX', '177.236.47.9', 0, 0, 1),
('2055961084470075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497145150389461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353261004715015', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1729060650551788', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1845018228926690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954963664580051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580365361975463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633404973421828', '2020-02-29', 'DO', '190.8.35.108', 0, 0, 0),
('1372108569559219', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e52f:a237:e626:f0bf:34a1:b740', 0, 0, 0),
('1985928498117501', '2020-06-25', 'US', '2601:2c1:c280:a7a0:5dab:b770:9665:7734', 0, 1, 0),
('2636461893097297', '', '', '', 0, 0, 1),
('3087819327958037', '2020-02-09', 'CO', '190.0.247.187', 0, 0, 0),
('2163596857028049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963265490353514', '2020-03-04', 'AR', '190.224.46.131', 0, 0, 0),
('1816494385090180', '2020-02-10', 'UY', '179.28.179.46', 0, 0, 0),
('1837715589572817', '2020-02-29', 'PE', '190.236.9.42', 0, 0, 0),
('2038508079573501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606672709437666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934180379974256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017233815007485', '2020-02-17', 'US', '69.171.251.43', 0, 0, 1),
('1849220078447188', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:9362:8ad3:0:1c:4c3:c201', 0, 0, 0),
('1593861857328400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640270789393202', '2020-03-06', 'CL', '200.83.157.176', 0, 1, 0),
('2191232394288427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166407300121459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619547958086735', '', '', '', 0, 0, 1),
('3199849373365041', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2010822255689425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504664836295687', '2020-03-08', 'PE', '190.43.126.246', 0, 1, 0),
('3068471609846766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821587221187158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817682688345794', '2020-06-13', 'US', '2600:1700:2f01:3fd0:58a1:9598:b3bf:5ed4', 0, 1, 0),
('1385579271548749', '2020-01-31', 'AR', '181.9.153.205', 0, 0, 0),
('1908307169188490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171330979563379', '2020-02-20', 'US', '206.192.168.28', 0, 0, 0),
('1757329897651826', '2020-03-01', 'AR', '190.104.60.163', 0, 0, 0),
('2101183896662918', '2020-02-10', 'US', '2600:387:2:813::a1', 0, 0, 0),
('1169876976470736', '2020-03-28', 'MX', '200.68.138.3', 0, 1, 0),
('1825561354182329', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2072237572892042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567893073329063', '2020-02-29', 'GT', '190.148.50.42', 0, 0, 0),
('1742588409139031', '', 'AR', '181.209.74.30', 0, 0, 1),
('1826470420760975', '2020-02-25', 'PE', '2800:200:e640:1303:d4d3:e28b:9e84:69cd', 0, 0, 0),
('1847788905294541', '', 'AR', '190.193.80.237', 0, 0, 1),
('2044098402274653', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2290403147732955', '2020-02-23', 'GT', '190.148.50.101', 0, 0, 0),
('2743120822375283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010603148966249', '2020-02-27', 'US', '148.78.1.76', 0, 0, 0),
('2765973780101072', '2020-02-25', 'SV', '190.86.109.24', 0, 0, 0),
('1623641811029869', '', '', '', 0, 0, 1),
('3003450416392605', '2020-03-23', 'UY', '186.54.241.185', 0, 1, 0),
('3393032304045140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866973733375893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021007401265367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1256910734410574', '2020-02-26', 'MX', '2806:108e:e:5d56:ed62:ae1f:5b32:f2e5', 0, 0, 0),
('2426873124052219', '2020-02-03', 'US', '2601:58a:8605:db00:8110:c2af:ceec:62bf', 0, 0, 0),
('1667078126686398', '2020-02-07', 'AR', '181.95.76.173', 0, 0, 0),
('3601487926558649', '2020-01-28', 'PE', '2800:200:e480:3ed:e1fa:e97e:d591:1249', 0, 0, 0),
('838239029634110', '2020-02-15', 'AR', '2800:810:4ff:386d:512c:42d:6432:b504', 0, 0, 0),
('2057490377627686', '2020-02-24', 'MX', '177.247.166.194', 0, 0, 0),
('1547370192038304', '2020-02-24', 'US', '2601:1c0:5480:57a0:7c99:ef1f:b8:f765', 0, 0, 0),
('2421879667837346', '2020-03-02', 'US', '2600:100c:b202:74e6:8b84:d66c:2643:b728', 0, 0, 0),
('2010507649038011', '2020-02-18', 'US', '2603:3020:1257:c0e0:cf6:53c2:43e2:30dc', 0, 0, 0),
('2104011916297015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762133407172011', '2020-02-24', 'PE', '179.7.55.194', 0, 0, 0),
('1825055587620053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570014593108719', '2020-02-21', 'AR', '190.193.167.117', 0, 0, 0),
('1613693358745277', '2020-02-15', 'CL', '190.114.43.48', 0, 0, 0),
('2038577172904556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685779998139898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486685398120198', '2020-03-03', 'MX', '177.230.93.135', 0, 0, 0),
('1466160770173707', '2020-02-23', 'AR', '186.12.49.28', 0, 0, 0),
('3468908999816578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457095524406921', '2020-02-14', 'AR', '45.70.222.61', 0, 0, 0),
('1665068610268831', '', '', '', 0, 0, 1),
('3216108775071065', '', 'US', '186.167.245.248,107.167.109.92', 0, 0, 1),
('1671573762888222', '2020-02-29', 'GT', '190.148.39.91', 0, 0, 0),
('1297456113689636', '', '', '', 0, 0, 1),
('3546387468719881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318700738157502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852185941501763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966778583364485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2922809467794157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396487670366424', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1589435754497138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483524998436098', '2020-02-18', 'MX', '2806:109f:d:2de2:912a:757b:3c58:8189', 0, 0, 0),
('1551978161585238', '2020-03-09', 'MX', '201.166.169.24', 0, 1, 0),
('1621241671245322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041859159163750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963621970351510', '2020-02-27', 'US', '2600:1:c54e:f5c5:0:59:acfe:8c01', 0, 0, 0),
('1947130635398271', '', 'ES', '213.143.51.60', 0, 0, 1),
('1764389500293038', '2020-01-30', 'CL', '186.20.40.159', 0, 0, 0),
('1820690951295881', '2020-03-02', 'PE', '201.240.68.51', 0, 0, 0),
('2420282154656462', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2830260850357604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886646704762428', '2020-02-08', 'US', '68.33.94.187', 0, 0, 0),
('2055127001248143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165024110215488', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:e6bc:4ecf:39a6:2129:3cae:5d73', 0, 1, 0),
('2108431135902428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294631250562486', '2020-02-18', 'PE', '132.157.66.124', 0, 0, 0),
('1843270125706865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832408610126254', '2020-07-09', 'MX', '201.162.167.24', 0, 1, 0),
('1759687570720277', '2020-01-30', 'GT', '190.148.39.198', 0, 0, 0),
('2452156678196151', '2020-02-19', 'MX', '187.248.63.254', 0, 0, 0),
('2544872622245894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1320796261357847', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1796476727030346', '2020-02-11', 'GT', '190.148.52.140', 0, 0, 0),
('1592270450841315', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1930278630318784', '2020-03-02', 'HN', '190.11.236.152', 0, 0, 0),
('1727641353989170', '2020-03-20', 'PE', '190.234.10.147', 0, 1, 0),
('3372157119523514', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2250163271701073', '2020-03-01', 'US', '2601:18c:cb00:89:7c33:f934:b02c:6b18', 0, 0, 0),
('2158956044142072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1264499110317744', '', 'MX', '2806:103e:1a:6698:edb5:53a0:b38f:1a16', 0, 0, 1),
('2231346496907074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532390293524817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1330902733681246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939831206056091', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7e3a:24f0:6d9a:6ad0:c3d8:4e2b', 0, 0, 0),
('1771850839586933', '2020-02-14', 'US', '24.155.167.170', 0, 0, 0),
('1732955703437928', '2020-03-04', 'CW', '131.221.147.85', 0, 0, 0),
('1818460738177024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2853076891419297', '2020-02-28', 'US', '50.204.240.162', 0, 0, 0),
('1667949419961206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827570473928161', '', '', '', 0, 0, 1),
('3434891786580774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975933455767459', '2020-02-27', 'VE', '190.77.71.24', 0, 0, 0),
('2245425618812122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538660669569547', '2020-01-31', 'US', '2600:100c:b003:305d:603e:26c:191:732b', 0, 0, 0),
('1920795314633666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584847398257720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169278506466623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2724726070941723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599812470114615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837239839641407', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2211725768838490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632332426863182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933627633370992', '', '', '', 0, 0, 1),
('797238147067175', '2020-01-31', 'US', '67.84.11.149', 0, 0, 0),
('1786990534738702', '2020-02-05', 'ES', '31.4.220.60', 0, 0, 0),
('1910381629004612', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:7ea3:f6a6:9198:9c7f:d9f7:9d7', 0, 0, 0),
('1786951524746784', '2020-03-05', 'US', '69.123.239.189', 0, 1, 0),
('1700487186719875', '2020-03-01', 'US', '2601:586:4b00:6e40:548c:6bad:e115:5df7', 0, 0, 0),
('1906451329402529', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:783:d433:0:25:55f5:6101', 0, 0, 0),
('1683673605009606', '2020-01-29', 'EC', '190.63.127.144', 0, 0, 0),
('1759558594097431', '2020-02-23', 'US', '66.176.7.37', 0, 0, 0),
('2278096805595357', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1798722420200498', '2020-02-22', 'CO', '190.99.173.20', 0, 0, 0),
('1722646557799483', '2020-02-26', 'UY', '2800:a4:2762:e700:b0fc:58bf:119b:5180', 0, 0, 0),
('3294344377262151', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1522971424404906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672355079487823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719479874784856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763492580341757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666458263425883', '2020-02-21', 'US', '2600:1:f446:9233:0:4a:2b2c:7701', 0, 0, 0),
('1754169434630389', '2020-02-28', 'US', '99.203.155.4', 0, 0, 0),
('1665967263446755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454706221318152', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:47f:8578:c0b2:e5ca:77a4:b7b7', 0, 0, 0),
('1987354414658426', '', '', '', 0, 0, 1),
('3068910299823674', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1981040615345288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062066873823094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033641613330821', '2020-02-05', 'MX', '2806:105e:a:1fdb:bcbf:4b0:5234:898f', 0, 0, 0),
('2117012148350198', '', '', '', 0, 0, 1),
('3096823373665775', '2020-01-28', 'US', '173.186.174.126', 0, 0, 0),
('1664100873640873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222123041192551', '2020-03-10', 'US', '2601:842:4180:2f90:b050:d12c:90ab:bc94', 0, 1, 0),
('1571734879568830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240062722677979', '2020-01-30', 'CL', '201.223.150.252', 0, 0, 0),
('1962740390465303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294789480613412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552237628224055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439942032802077', '', '', '', 0, 0, 1),
('3388708841170562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588076054619352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630833976979828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810458222299241', '2020-03-29', 'CL', '45.232.93.97', 0, 1, 0),
('1949946811738771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444415335657199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2895217587189678', '2020-02-06', 'MX', '201.144.174.1', 0, 0, 0),
('1770223626436108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643578662349000', '2020-03-07', 'VE', '186.185.98.165', 0, 1, 0),
('2199170040127110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006679732788278', '2020-02-25', 'ES', '80.102.125.77', 0, 0, 0),
('3015933705092576', '2020-02-29', 'CO', '191.156.18.1', 0, 0, 0),
('2805547516193567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521528931301837', '2020-02-15', 'UY', '179.28.165.54', 0, 0, 0),
('2146374512040146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614908778568600', '2020-02-04', 'AR', '45.178.1.14', 0, 0, 0),
('2510637848985984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831852510181641', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1586815608062394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166915256716907', '', '', '', 0, 0, 1),
('3307537219288448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2877090325650644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620570181375065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548663421868393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1233598726742569', '2020-02-08', 'US', '24.188.51.218', 0, 0, 0),
('1621114441314398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469196056523782', '2020-02-16', 'VE', '186.185.31.109', 0, 0, 0),
('2303371939688296', '2020-03-04', 'CO', '181.51.32.39', 0, 0, 0),
('1798230176933817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924730304238315', '2020-03-05', 'MX', '2806:10a6:16:e941:4588:13d1:5511:a879', 0, 0, 0),
('3072506372821605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2899893396689821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923064454453452', '2020-03-02', 'US', '107.77.249.1', 0, 0, 0),
('2520453754683777', '2020-02-19', 'PE', '132.191.1.200', 0, 0, 0),
('1342144199247810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950049858396922', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:f786:9e00:e90b:b910:ce9d:b618', 0, 0, 0),
('1564629073614881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624205027657421', '2020-03-11', 'AR', '170.0.93.55', 0, 1, 0),
('2360041757369734', '', '', '', 0, 0, 1),
('3907682689257493', '', 'AR', '190.31.94.100', 0, 0, 1),
('2101020256621773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452813604842002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949088961786982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994803327275759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635657769875126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037670596250998', '', 'CO', '186.113.63.135', 0, 0, 1),
('1528310253957305', '2020-02-15', 'VE', '181.18.153.33', 0, 0, 0),
('1617934194980175', '2020-02-09', 'PE', '190.239.73.61', 0, 0, 0),
('2244580595615355', '2020-02-18', 'US', '2601:240:e481:800:8de0:4be9:d0f:6c3c', 0, 0, 0),
('2344145908982618', '2020-02-29', 'MX', '189.216.198.32', 0, 0, 0),
('1826090930814019', '2020-03-02', 'US', '2600:387:3:801::51', 0, 0, 0),
('2110052229087248', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:9d55:73c6:ae80:5d1b:2a17:e005', 0, 0, 0),
('1767926149939300', '2020-04-03', 'MX', '189.142.26.209', 0, 1, 0),
('1592503050843502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631364423577643', '2020-02-29', 'PE', '2800:200:f000:16b8:9860:86ae:f90b:7c37', 0, 0, 0),
('2540014109345876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922814317777296', '2020-03-13', 'US', '2600:1:9282:c7d5:f421:2645:d859:b32f', 0, 1, 0),
('2175138865847181', '2020-01-30', 'US', '107.77.253.61', 0, 0, 0),
('1726929654029927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1233319050102465', '2020-02-18', 'CO', '190.130.66.191', 0, 0, 0),
('2173386109358718', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:92ed:a911:3d8a:4d20:e9b7:ef4a', 0, 0, 0),
('1429521140482529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739551702776757', '2020-03-21', 'VE', '186.167.248.201', 0, 1, 0),
('1815558668517188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476831362423655', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2258175897591123', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:9a2::23', 0, 0, 0),
('2633075640116736', '2020-02-21', 'MX', '187.189.248.35', 0, 0, 0),
('1909711695814245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621349464612849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456334601074545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148733645151660', '2020-02-21', 'PE', '190.236.255.154', 0, 0, 0),
('2157268431035366', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2073719149341138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830594160322422', '2020-01-28', 'US', '2601:243:1d80:9c90:e9ac:9973:f562:b709', 0, 0, 0),
('1673608696033733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637203263003898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588712051223197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523693694375074', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('4191789697528809', '', '', '', 0, 0, 1),
('3981637611862253', '2020-02-03', 'US', '24.44.123.187', 0, 0, 0),
('1595454413875947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766795650097229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590866554326786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625085717611685', '2020-02-16', 'CO', '179.1.78.38', 0, 0, 0),
('1849202478447776', '', 'MX', '2806:108e:21:2f09:e0b3:d691:198d:a129', 0, 0, 1),
('1934771769903307', '2020-01-29', 'US', '72.90.255.4', 0, 0, 0),
('1894597207235765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566326910129838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773226282764751', '', 'US', '2600:387:9:9::9e', 0, 0, 1),
('1539028056204223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424602311002459', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1846049868841816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413348958791840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447735985253388', '2020-03-04', 'US', '100.8.80.30', 0, 0, 0),
('1790613134393221', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1890838320928761', '2020-03-03', 'VE', '186.88.234.248', 0, 0, 0),
('2633124050106577', '2020-02-15', 'PR', '72.50.16.210', 0, 0, 0),
('1333129496793145', '2020-02-15', 'CL', '190.44.74.230', 0, 0, 0),
('1654877611261513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560921497354753', '2020-02-22', 'US', '2600:6c64:4e80:adb:e195:cd90:2648:3f67', 0, 0, 0),
('1626964710765933', '2020-03-05', 'US', '2600:387:8:5::66', 0, 1, 0),
('2068954289784101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324572660899008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651538384902260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883220675053866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597452860333058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815584705206500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786864374721190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677198382302880', '', '', '', 0, 0, 1),
('3050585564982931', '2020-02-16', 'CU', '152.207.216.159', 0, 0, 0),
('1617448705012023', '2020-03-05', 'PR', '2607:fb90:7629:d544:8f9:2adc:8601:4f5a', 0, 1, 0),
('2621356601317580', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('3136582626371328', '2020-04-12', 'AR', '186.22.5.148', 0, 1, 0),
('2074602225891160', '2020-02-28', 'CL', '200.74.109.187', 0, 0, 0),
('1871546792880313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817608571585034', '2020-02-12', 'PE', '2800:4b0:840c:bbc4:2:2:3308:32de', 0, 0, 0),
('1688868501171919', '2020-02-14', 'CL', '181.74.253.23', 0, 0, 0),
('2424653764310770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818669274865928', '2020-02-23', 'CL', '190.101.18.84', 0, 0, 0),
('3282312878475772', '2020-03-03', 'AR', '201.177.74.37', 0, 0, 0),
('2108173672571876', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:7a5f:c8f8:e1de:3d03:41e6:5245', 0, 0, 0),
('2025260540848181', '2020-02-28', 'CL', '181.42.29.225', 0, 0, 0),
('2400409306668001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304339806330741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605098566270650', '2020-03-07', 'AR', '186.56.247.113', 0, 1, 0),
('1988228304639673', '2020-02-09', 'ES', '185.242.103.179', 0, 0, 0),
('1721100981345344', '', 'US', '99.203.18.170', 0, 0, 1),
('2314868228618698', '2020-03-13', 'VE', '186.91.32.91', 0, 1, 0),
('1482665778522700', '2020-01-31', 'AR', '190.172.136.232', 0, 0, 0),
('1821669497867319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949506085113570', '2020-02-05', 'US', '2600:1:f547:85d9:c99d:5c3d:e7:c6d0', 0, 0, 0),
('2543143575771672', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2180520225381100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480295505372149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203564726383263', '2020-02-22', 'US', '2601:58b:100:5480:55c8:cc0a:eb56:301f', 0, 0, 0),
('1815526531792350', '', 'US', '148.78.1.77', 0, 0, 1),
('1155944801175391', '2020-02-10', 'UY', '186.50.183.135', 0, 0, 0),
('2169213133152453', '2020-02-16', 'UY', '190.135.1.89', 0, 0, 0),
('1917287964994334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730583973629592', '2020-03-02', 'CL', '191.119.204.69', 0, 0, 0),
('2447368938648858', '2020-02-01', 'AR', '190.230.47.141', 0, 0, 0),
('1680499261972621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646161188807197', '2020-01-28', 'AR', '186.143.133.108', 0, 0, 0),
('1693611157396798', '2020-03-09', 'AR', '190.190.208.70', 0, 1, 0),
('1965239830156020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272877469506100', '2020-03-18', 'VE', '190.201.126.220', 0, 1, 0),
('1816139261841453', '2020-01-31', 'US', '2600:387:5:805::59', 0, 0, 0),
('1955445117818845', '2020-03-01', 'US', '190.207.141.123,107.167.104.111', 0, 0, 0),
('2090847647598769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427938633944335', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('825926237531767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893631510733516', '2020-02-17', 'US', '108.34.160.126', 0, 0, 0),
('1972782299428549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827701370653019', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:aa7d:e14a:68c0:a942:c5c4:a834', 0, 0, 0),
('1717088281741316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892244134200158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847980301910322', '2020-02-12', 'AR', '190.92.109.41', 0, 0, 0),
('1548343678554925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707647189318077', '2020-02-21', 'AR', '190.183.19.33', 0, 0, 0),
('1587901481306231', '2020-02-24', 'US', '148.78.3.73', 0, 0, 0),
('1428168010628925', '2020-03-05', 'CO', '181.61.128.13', 0, 1, 0),
('2451586158297329', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1790543311015706', '2020-03-01', 'CL', '191.119.1.232', 0, 0, 0),
('1933069230063551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218410184905723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800472459972310', '2020-02-27', 'BO', '181.115.178.154', 0, 0, 0),
('1700448086681991', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1383253948453203', '2020-03-11', 'CL', '190.107.228.238', 0, 1, 0),
('1989688971136191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2877193635626676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2886364028043034', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1711839972199532', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1876890125689200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397152987054628', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:7e8b:1cf5:c9eb:6494:4fc7:7b3d', 0, 0, 0),
('1835849419868774', '', '', '', 0, 0, 1),
('898411670283971', '2020-02-17', 'BO', '181.188.170.180', 0, 0, 0),
('2933917179973922', '2020-01-28', 'AR', '170.51.132.76', 0, 0, 0),
('2217566688257374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290959444351163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460132157428448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977457095677065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696046293767638', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:b837:4874:451:42fb:4c61:70b', 0, 0, 0),
('2053114901391635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720683001344237', '2020-03-01', 'ES', '176.83.92.88', 0, 0, 0),
('3380525912021423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569643539816143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235671956521460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274118925944983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345486005491950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057615880922231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601026209978823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2885590318132578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620956861336082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794914470553004', '', 'VE', '186.94.64.224', 0, 0, 1),
('1546239565425251', '2020-02-05', 'UY', '2800:a4:25b:9a00:2c9b:bb74:2e2d:a5ad', 0, 0, 0),
('1448708455256497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669875946409923', '2020-03-02', 'CL', '191.126.147.52', 0, 0, 0),
('2268112933269321', '2020-03-04', 'CL', '200.74.54.222', 0, 0, 0),
('3639019916123245', '2020-02-11', 'AR', '190.112.83.22', 0, 0, 0),
('1123291037795644', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1801375049933165', '2020-02-12', 'UY', '179.28.198.252', 0, 0, 0),
('1713741115336377', '2020-02-14', 'AR', '191.83.156.53', 0, 0, 0),
('3176040809089394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088047397888776', '2020-02-08', 'AR', '200.117.16.254', 0, 0, 0),
('1589858144428834', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448110268550621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753933928018155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835547049849036', '2020-02-14', 'CL', '190.162.127.180', 0, 0, 0),
('1832403826833947', '', '', '', 0, 0, 1),
('3276377582436327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032424713535867', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2726124534117385', '2020-02-02', 'MX', '2806:267:1409:ad0:61d7:66c7:46a5:faa7', 0, 0, 0),
('1876717272395496', '', '', '', 0, 0, 1),
('3343139225761299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074269559257790', '2020-02-28', 'CL', '191.126.134.233', 0, 0, 0),
('1222083614560908', '2020-03-08', 'AR', '170.81.229.219', 0, 1, 0),
('1600983626658487', '2020-02-21', 'AR', '2800:810:56b:8be3:14c5:bb85:b219:1f3c', 0, 0, 0),
('2745944285450579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605553136202619', '2020-02-29', 'AR', '190.113.167.138', 0, 0, 0),
('2685188844882388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812917235407930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391693184293161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855149857830752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2890173787689786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826669347405516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481213921988247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837939929563980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910501712355940', '2020-03-01', 'AR', '168.181.178.5', 0, 0, 0),
('1564755213559528', '2020-02-12', 'AR', '2800:810:464:84de:385d:65cb:457:e6a0', 0, 0, 0),
('3191899987503052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505920272870345', '2020-02-05', 'AR', '2800:810:42d:8a9:89e9:4677:23a7:79f1', 0, 0, 0),
('1857533174288755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558699650874369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601605469926832', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342956839053279', '2020-02-09', 'US', '68.191.245.19', 0, 0, 0),
('1606468612772969', '2020-02-07', 'AR', '181.15.234.237', 0, 0, 0),
('1835507916522051', '2020-01-28', 'MX', '177.245.223.145', 0, 0, 0),
('1838135349619055', '', 'US', '2607:fb90:4c38:8e20:5149:228e:7b43:d23c', 0, 0, 1),
('2486895501433282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648997678479310', '2020-02-24', 'AR', '181.119.34.224', 0, 0, 0),
('1726202534066870', '2020-02-06', 'AR', '181.9.175.70', 0, 0, 0),
('2304730902891688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422082564584790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739125756150661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656213664433252', '2020-02-14', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('2721139671238409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291743810889445', '2020-01-29', 'PY', '190.104.176.72', 0, 0, 0),
('3082744528433883', '', 'VE', '201.209.169.80', 0, 0, 1),
('1773151766070828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2940777005941835', '', 'AR', '201.176.74.5', 0, 0, 1),
('1588560991212122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407912025986450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677305179021199', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1344754962296433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997043983701022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395032997269996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652005284858171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762285687155131', '2020-03-04', 'AR', '190.7.237.68', 0, 0, 0),
('1581934625238024', '2020-02-22', 'AR', '186.111.173.211', 0, 0, 0),
('2209872425693220', '2020-02-19', 'CL', '190.47.182.201', 0, 0, 0),
('1689621231061311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222142301131600', '2020-02-21', 'AR', '186.12.61.42', 0, 0, 0),
('1820110144710203', '2020-02-29', 'AR', '191.85.176.5', 0, 0, 0),
('2917665514934297', '', 'AR', '190.1.47.144', 0, 0, 1),
('2115932538423624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547123042003441', '2020-03-03', 'AR', '186.143.165.137', 0, 0, 0),
('1968144219925539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169220183198818', '2020-02-07', 'AR', '190.5.179.98', 0, 0, 0),
('1674488222597405', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1365727493539198', '2020-03-02', 'AR', '186.64.69.243', 0, 0, 0),
('1950043348357689', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2787558854609626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1338256026274232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898881340153043', '', 'PE', '132.191.2.252', 0, 0, 1),
('1529883610423589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542730215802045', '2020-02-20', 'BO', '181.188.137.109', 0, 0, 0),
('3020326814652374', '2020-03-08', 'MX', '189.241.101.190', 0, 1, 0),
('3442055472503577', '2020-02-21', 'ES', '82.159.30.205', 0, 0, 0),
('1560529570729103', '2020-02-20', 'VE', '190.200.96.109', 0, 0, 0),
('1616052418512982', '2020-03-05', 'CO', '181.62.205.19', 0, 1, 0),
('1837443739640276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804489302976934', '2020-02-15', 'US', '99.203.11.238', 0, 0, 0),
('2457736004348820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792595610771529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959161090814847', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1990065437764205', '2020-02-23', 'ES', '78.30.19.247', 0, 0, 0),
('1499624606824497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844213569004190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385956474766117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031788100178253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925331537559254', '2020-02-11', 'SV', '201.247.44.216', 0, 0, 0),
('2248221925190003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456014451089576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577786075590874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540026502741989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586894194762341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554436077930404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738455889546216', '2020-05-06', 'VE', '186.89.38.169', 0, 1, 0),
('2558136004204126', '2020-01-30', 'ES', '85.155.213.204', 0, 0, 0),
('1826506517474369', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1733137056708579', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:6000:9ebb:3989:9605:d033:ce5', 0, 0, 0),
('2650396711662287', '2020-02-08', 'PE', '132.184.130.70', 0, 0, 0),
('1921295274564460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727860203937319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833538240095377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602740539791696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553435821407694', '2020-02-03', 'US', '2600:1017:b820:9b0e:7dbe:3df3:a269:b5d8', 0, 0, 0),
('2626436220797306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136378569712574', '2020-02-27', 'MX', '189.186.88.143', 0, 0, 0),
('2268029159877485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165665420115504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268327479927208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021323021271009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555204941203067', '2020-02-09', 'PE', '190.232.70.226', 0, 0, 0),
('2669543349742406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506376702812335', '2020-02-15', 'PE', '190.236.206.51', 0, 0, 0),
('1800184440041250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851516668254206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411365448885284', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2007211735988241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819332828165029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598253323562442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841495379256268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441023629360071', '', 'ES', '87.218.194.138', 0, 0, 1),
('1827790543937118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093331450721632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878284602230984', '2020-02-08', 'ES', '47.63.86.24', 0, 0, 0),
('3205891339436569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518422754906985', '2020-02-10', 'AR', '181.97.12.245', 0, 0, 0),
('1855255001175815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713557022094673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915907998453335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801967819815073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319019854847514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936542233058888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190579014324057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587651294586029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322533751125226', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2194428470625321', '2020-02-16', 'ES', '212.225.226.58', 0, 0, 0),
('1928685840506881', '2020-02-06', 'CL', '200.71.221.58', 0, 0, 0),
('1892263764180884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960620550632057', '2020-02-29', 'AR', '201.179.214.78', 0, 0, 0),
('1304330156338818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215664128471622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252075688154233', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1871990766254974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809406622450665', '2020-02-29', 'EC', '45.224.118.133', 0, 0, 0),
('1982766185101222', '', '', '', 0, 0, 1),
('3172358432792436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429268480508968', '2020-03-02', 'US', '2600:8801:3288:8d00:d9a5:bd37:d3ba:17a8', 0, 0, 0),
('1697254393675868', '2020-02-27', 'SE', '85.194.164.232', 0, 0, 0),
('1857774974234029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455782191198216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549443205163270', '2020-03-06', 'PA', '201.226.123.123', 0, 1, 0),
('2498439173516548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496565830376283', '2020-03-04', 'ES', '80.102.147.246', 0, 0, 0),
('2017507215044481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758822504167629', '', 'US', '99.203.10.148', 0, 0, 1),
('2111275338922313', '2020-02-26', 'ES', '89.33.191.114', 0, 0, 0),
('2191076387631543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266395760119673', '2020-03-01', 'ES', '37.29.209.72', 0, 0, 0),
('1782898161744484', '2020-03-01', 'AR', '190.193.113.11', 0, 0, 0),
('2341810725884810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104632512924153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1318446371613525', '2020-02-25', 'ES', '90.94.73.128', 0, 0, 0),
('2789642121051102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721924207879623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382376508459417', '2020-03-05', 'ES', '37.29.175.249', 0, 1, 0),
('2186773884774962', '2020-03-03', 'ES', '31.4.200.6', 0, 0, 0),
('1614169988696105', '2020-03-01', 'AR', '170.51.128.141', 0, 0, 0),
('1630599707016160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544193565615815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133264443456158', '2020-03-04', 'ES', '84.78.240.146', 0, 0, 0),
('1139092056194509', '2020-02-22', 'US', '2607:fcc8:f807:b400:5d7a:6ef:5c2e:af98', 0, 0, 0),
('2405649709480106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821112187983046', '2020-03-04', 'ES', '77.228.88.237', 0, 0, 0),
('2458913004144370', '2020-03-01', 'ES', '2a02:2e02:9e31:4b00:11d1:33c1:b26d:b55f', 0, 0, 0),
('2251786334900555', '2020-01-29', 'ES', '139.47.97.2', 0, 0, 0),
('1616758861680987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2768742976500421', '2020-02-07', 'ES', '46.35.114.147', 0, 0, 0),
('2075227525909497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792225174143644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589036241180616', '2020-03-04', 'PE', '201.240.148.82', 0, 0, 0),
('2900586086670551', '2020-02-16', 'MX', '177.228.163.54', 0, 0, 0),
('1680800098644813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363630530333117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840736229325374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932995623450804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1892302777502390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464734786985543', '2020-03-09', 'CL', '186.79.160.1', 0, 1, 0),
('1988126991269174', '2020-02-18', 'US', '68.105.187.174', 0, 0, 0),
('3325844937430388', '2020-02-28', 'MX', '2806:2f0:90c0:2c4:b591:fde9:f7a9:f52a', 0, 0, 0),
('1805523586212586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578710855587499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065519330199400', '2020-03-02', 'US', '75.113.157.250', 0, 0, 0),
('1444532605673916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631422006944421', '2020-02-29', 'MX', '2806:101e:3:ed18:d8f6:6841:e0d0:c6c', 0, 0, 0),
('2443796589026169', '2020-02-20', 'US', '174.27.55.49', 0, 0, 0),
('2091252137600771', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:9306:1283:ee12:79d0:e211:6ae1', 0, 0, 0),
('1575037412572228', '', '', '', 0, 0, 1),
('3350867848317501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547580675356098', '2020-02-25', 'MX', '2806:109f:9:b2c2:2d3b:9b21:2370:4e67', 0, 0, 0),
('1609942352427490', '2020-02-10', 'CO', '186.154.120.181', 0, 0, 0),
('1285781734860946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155323091175453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497693227026088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909963509041982', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1730105210448440', '2020-01-30', 'US', '2601:2c4:c981:4160:5d8a:2793:b40f:557c', 0, 0, 0),
('2083295298383495', '2020-02-25', 'VE', '190.72.102.206', 0, 0, 0),
('1572383686185610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938932176161753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293100664134473', '', 'MX', '189.219.75.221', 0, 0, 1),
('1781361568627197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784886814916755', '', '', '', 0, 0, 1),
('3418249794852136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599329326759460', '2020-03-04', 'US', '2600:1015:b065:3f7d:616f:a37d:c21:644a', 0, 0, 0),
('1803211339741440', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1925856614152270', '', 'MX', '2806:10a6:5:e5d0:694e:e370:b7d:cf09', 0, 0, 1),
('1841940889210179', '2020-02-16', 'AR', '181.1.99.111', 0, 0, 0),
('1511510045615991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806378709416956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612191632190709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626277060793603', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2058402877508320', '2020-02-09', 'AI', '104.255.178.129', 0, 0, 0),
('1548193528631133', '2020-01-29', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('2612294922121311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634042650028712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813645675372539', '2020-03-06', 'MX', '2806:2f0:91a0:547d:ec68:559c:93b8:a846', 0, 1, 0),
('1920230738097759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736001453136232', '2020-02-15', 'US', '2600:387:1:803::8f', 0, 0, 0),
('1565341610238335', '', 'US', '68.99.214.178', 0, 0, 1),
('2665654923493860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559355057493778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845340738869950', '2020-02-16', 'MX', '189.239.33.186', 0, 0, 0),
('2128475853891529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806703716047262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837720489688403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918017158272820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613719338703844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102675406474597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794048413980562', '2020-02-03', 'US', '2600:1702:270:4400:c7d:f63d:b8a1:927e', 0, 0, 0),
('1871860279552298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872699736134245', '2020-03-06', 'BO', '181.115.178.28', 0, 1, 0),
('1839440706129299', '2020-02-27', 'MX', '200.68.138.22', 0, 0, 0),
('1894950677230419', '2020-03-02', 'US', '2601:1c0:8180:3c9:dc3e:3aa4:a493:b515', 0, 0, 0),
('1415021598624197', '2020-02-19', 'PE', '190.236.28.201', 0, 0, 0),
('2022750501094580', '2020-02-05', 'MX', '187.237.25.62', 0, 0, 0),
('1899891603410578', '2020-02-27', 'US', '2606:6000:610b:3b00:b5eb:ca81:9c10:259c', 0, 0, 0),
('1351475014957005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006939249404210', '', 'US', '2600:387:6:9a2::21', 0, 0, 1),
('2420927834648544', '2020-02-23', 'US', '2600:6c46:4400:5c2:51a5:8686:724a:10c0', 0, 0, 0),
('2728640807214853', '2020-02-16', 'PE', '190.232.240.87', 0, 0, 0),
('2220880524664433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607599139323330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026006980775447', '', 'US', '2607:fb90:7b13:cb29:0:16:bb22:6d01', 0, 0, 1),
('3267994866563730', '2020-03-03', 'MX', '201.175.158.34', 0, 0, 0),
('1524928120889396', '', 'CL', '190.107.226.45', 0, 0, 1),
('1868791533153124', '2020-02-22', 'US', '99.203.36.130', 0, 0, 0),
('1545552725566270', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2181739595191383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988159414547583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2781180235256540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476840125666532', '2020-03-06', 'AR', '170.51.148.189', 0, 1, 0),
('2820236461402171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167414666662885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138197226219856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669384899789098', '2020-01-31', 'GT', '181.209.214.141', 0, 0, 0),
('1632603396804798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577900555590727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912774822175548', '2020-02-14', 'US', '107.77.173.17', 0, 0, 0),
('2546567915406467', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2546567915406467', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2125970967449460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956107347770832', '2020-02-06', 'US', '2601:8c0:8100:1bc0:b912:b74a:f199:25bf', 0, 0, 0),
('2244534025566206', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2199979216707027', '2020-03-14', 'US', '2605:6000:151e:508d:9914:f1e4:238c:9736', 0, 1, 0),
('1323618964405432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642380082521284', '2020-03-06', 'MX', '200.68.143.31', 0, 1, 0),
('2893079010713879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869823656423280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538261812886994', '2020-01-31', 'UY', '2800:a4:3069:2900:bcf9:3eb3:2dda:37bf', 0, 0, 0),
('1614415715280236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649883965099559', '2020-03-02', 'AR', '181.80.25.26', 0, 0, 0),
('1742087592575660', '', '', '', 0, 0, 1),
('3908533109164185', '', 'MX', '200.68.136.204', 0, 0, 1),
('1886950731384972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729147370461196', '2020-02-09', 'PE', '2800:200:e800:3f24:4e8:cef0:5c52:3d76', 0, 0, 0),
('1835927633147191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057363317659013', '2020-06-29', 'US', '2601:152:4103:69c0:1511:21a1:bec4:4ab', 0, 1, 0),
('1689149787813116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403140423148603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952275668197654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434329396696275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1369149539854383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898861283526835', '2020-02-03', 'MX', '200.68.138.16', 0, 0, 0),
('2751761644850081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994343843940807', '', 'PE', '179.7.137.253', 0, 0, 1),
('2202163776537678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286679424757007', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:e6df:4ed2:0:14:e7ff:bd01', 0, 0, 0),
('1706491199435277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594644357319632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627772583903109', '2020-05-03', 'CO', '191.95.159.157', 0, 1, 0),
('2611609688924439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789911477747085', '2020-02-17', 'MX', '2806:103e:15:66d5:ddab:45d2:497f:abc8', 0, 0, 0),
('1822343291171194', '2020-03-03', 'MX', '38.65.153.16', 0, 0, 0),
('1579155115533732', '', '', '', 0, 0, 1),
('664814523642260', '2020-02-27', 'AR', '190.106.100.238', 0, 0, 0),
('2391436657596635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675731829111346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702754053163424', '2020-02-28', 'US', '47.222.110.78', 0, 0, 0),
('1828088527312147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058207877574717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2964773583567278', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9140:cf37:6862:d5fd:12aa:5efb', 0, 0, 0),
('2467605570033401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720957998002368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669224586462586', '', '', '', 0, 0, 1),
('3384007471671507', '', '', '', 0, 0, 1),
('3323103024397303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686509424736650', '2020-03-04', 'PE', '190.233.151.141', 0, 0, 0),
('2644503588974807', '2020-02-25', 'CO', '181.55.199.62', 0, 0, 0),
('1547308758639182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610894835602809', '2020-03-08', 'US', '2601:184:407f:c9a0:1417:cec1:8c95:a2db', 0, 1, 0),
('2313736618636789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897989326960505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113241502081752', '2020-02-05', 'US', '2600:1012:b023:c8a2:348f:8818:7ff2:4c9c', 0, 0, 0),
('1551210321628362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499639713478527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923133964409018', '', '', '', 0, 0, 1),
('3405784009493332', '2020-03-01', 'MX', '200.68.132.51', 0, 0, 0),
('1573197042757406', '2020-02-29', 'CO', '2803:2a80:8f1:6ff6:e4a2:217e:e840:ff85', 0, 0, 0),
('1635019289874729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1309629632474784', '2020-03-13', 'UY', '2800:a4:3188:6100:5490:474:7612:854a', 0, 1, 0),
('2138701272807469', '2020-03-04', 'MX', '2806:261:402:4e0:176:b8a0:f693:7735', 0, 0, 0),
('1804629519594526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690255604380361', '2020-02-12', 'MX', '2806:105e:1f:1bb6:6871:9c9b:4701:e3fc', 0, 0, 0),
('2632542136812484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2862756553791394', '2020-02-21', 'MX', '2806:10a6:11:1828:1416:c99d:2fc:d7ad', 0, 0, 0),
('1474410632659497', '2020-02-26', 'MX', '189.181.109.193', 0, 0, 0),
('2002319386485071', '', '', '', 0, 0, 1),
('3351222351586909', '', '', '', 0, 0, 1),
('3474787785868371', '', 'MX', '200.68.146.217', 0, 0, 1),
('657428704380874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820355208005755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791274990890745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684038618291721', '2020-02-17', 'CO', '181.51.32.216', 0, 0, 1),
('2157835637581796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966113220083152', '2020-03-09', 'NI', '186.77.195.43', 0, 1, 0),
('1925027517615311', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:983d:c9f6:ad3f:2c86:3b7f:6876', 0, 1, 0),
('1455011591275319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146612405356855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784420208235911', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:1527:d169:143c:d75b:d710:35c6', 0, 0, 0),
('1879956672047069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221349797909380', '2020-02-25', 'AR', '45.70.89.115', 0, 0, 0),
('1662402743798900', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:26:818a:e529:e877:3d70:497c', 0, 0, 0),
('1640073899410313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570201783096581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108705585828594', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2561503757218785', '2020-03-01', 'MX', '2806:263:c404:9984:acb6:e676:55d8:7510', 0, 0, 0),
('2253572504695965', '2020-02-25', 'US', '24.162.188.179', 0, 0, 0),
('1759670447410125', '2020-02-23', 'EC', '2800:bf0:287:10bf:6157:d791:f9b8:1e3d', 0, 0, 0),
('3107977182549246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635383276489659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108904262500845', '2020-02-14', 'US', '2600:387:8:7::3c', 0, 0, 0),
('1869080659820251', '2020-02-18', 'PR', '64.237.237.73', 0, 0, 0),
('2460376260652788', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e33e:fe51:3777:7ef9:2e56:6e1a', 0, 0, 0),
('1784495504977679', '2020-01-30', 'CL', '190.47.232.153', 0, 0, 0),
('1577972055584848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507763369257720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378233065536698', '', '', '', 0, 0, 1),
('3149579145056235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499572160112243', '2020-02-11', 'CL', '181.73.139.240', 0, 0, 0),
('3977317325627630', '2020-02-06', 'US', '67.48.146.83', 0, 0, 0),
('1810619552321185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554400997929152', '2020-01-31', 'CL', '201.214.208.206', 0, 0, 0),
('1747915668591622', '2020-03-16', 'VE', '186.14.182.50', 0, 1, 0),
('2213417915398911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2848133915245573', '2020-02-27', 'AR', '186.141.137.84', 0, 0, 0),
('1950367611744015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840203055992470', '2020-03-04', 'CO', '181.62.231.226', 0, 0, 0),
('2142024572537842', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:1e34:130:958e:cf53:78d0:346c', 0, 1, 0),
('1562336650481684', '2020-02-24', 'MX', '2806:1016:f:d3:307a:ea72:db2c:c72e', 0, 0, 0),
('2663800220407558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1815169728535370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903080103083736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832083123512196', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1624801027603031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825153557524248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799257486773560', '2020-03-07', 'CL', '191.125.1.154', 0, 1, 0),
('1585542048193937', '', '', '', 0, 0, 1),
('3496490297032954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770859466328911', '2020-02-13', 'US', '2600:6c4e:1200:347:ac77:4fe7:88d:41e4', 0, 0, 0),
('1513491805386215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850489515066442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577597328954324', '', '', '', 0, 0, 1),
('3362158723825615', '2020-03-09', 'MX', '189.204.200.37', 0, 1, 0),
('2166209216814692', '2020-01-29', 'MX', '2806:2f0:9160:744:5051:4e43:21:207', 0, 0, 0),
('1588023151288209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761860917206295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890990550943571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505047186260788', '2020-07-19', 'VE', '190.79.0.185', 0, 1, 0),
('2093169534050919', '2020-02-14', 'US', '2601:842:280:2660:1ca0:8a61:b49f:6163', 0, 0, 0),
('1371531509621822', '2020-02-04', 'BZ', '186.65.90.250', 0, 0, 0),
('1674771635913034', '', '', '', 0, 0, 1),
('908157242642928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782905951779909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651853448236913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974619075912145', '2020-02-13', 'EC', '181.196.66.37', 0, 0, 0),
('1604212819686229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015617705123645', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1907:9ca:3086:3208:87e1:1aa3', 0, 0, 0),
('2581192621894476', '2020-03-04', 'US', '2601:145:8000:800:d86d:fd5e:9d4:e5cb', 0, 0, 0),
('1954168397931338', '2020-03-02', 'PA', '190.140.224.163', 0, 0, 0),
('3326703144066638', '2020-02-18', 'MX', '187.189.215.153', 0, 0, 0),
('1720396031392667', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:1527:8acc:a597:3995:999f:dbcb', 0, 0, 0),
('3283198251755474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413046148735482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709328305829048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564742403645834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653212954725142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537015959708225', '2020-03-23', 'AR', '2800:810:46b:1045:8f7:438c:8c9e:e080', 0, 1, 0),
('1248784718556790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569515226495924', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2523577961047313', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:549d:8dce:f047:7546:d5b7:b7ea', 0, 1, 0),
('2069647599810267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2380033195340825', '2020-02-23', 'US', '2601:2c1:8200:cf60:3c33:a349:1561:7462', 0, 0, 0),
('2352098431493241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2935787723122308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713540618713443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137030266385642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502067026582150', '2020-02-04', 'MX', '2806:10a6:c:c7a6:7501:54c7:a1db:2591', 0, 0, 0),
('1699756150100234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063979276955315', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:89b0:8050:7cf5:6517:cd64:44c1', 0, 0, 0),
('2606387089397571', '2020-02-19', 'MX', '2806:10ae:12:1433:4ce3:5410:6866:2247', 0, 0, 0),
('1479884938787291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778182918880130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796019557183627', '2020-01-28', 'US', '2600:8801:2400:242:6940:93b2:77c8:a616', 0, 0, 0),
('1687453131322279', '2020-02-14', 'AR', '190.179.92.156', 0, 0, 0),
('1543488862446715', '', 'AR', '181.117.60.230', 0, 0, 1),
('1850541048367746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121302851233552', '2020-02-18', 'UY', '167.57.235.159', 0, 0, 0),
('1829795597039091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634355759980940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551017161666401', '2020-02-22', 'MX', '2806:1000:8002:382d:5ded:7a7c:e126:e880', 0, 0, 0),
('1858744690900002', '2020-04-13', 'US', '70.56.181.225', 0, 1, 0),
('1848181968557288', '2020-02-15', 'PE', '190.239.94.172', 0, 0, 0),
('2901871253165005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743433109011758', '2020-02-18', 'MX', '177.239.13.88', 0, 0, 0),
('2901923296544970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578618018880406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364373240254599', '', '', '', 0, 0, 1),
('3188980237785779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579866368734312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835492679808290', '2020-02-01', 'GT', '2803:7000:e000:14d0:44b8:57cf:54b7:8af', 0, 0, 0),
('1613995832001279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886234528093139', '', '', '', 0, 0, 1),
('3063505037012270', '2020-01-28', 'CR', '201.192.143.32', 0, 0, 0),
('1392193517574829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456031901096662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911199442305641', '2020-02-12', 'US', '2601:645:180:3b80:a420:4f8f:94c:aca9', 0, 0, 0),
('2620909264666284', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1646578308766619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805343189497065', '', 'US', '68.193.73.27', 0, 0, 1),
('2405949262764384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856922581064548', '2020-02-18', 'CL', '179.9.84.152', 0, 0, 0),
('1795656170467266', '', '', '', 0, 0, 1),
('3186352491438524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625671307516909', '', '', '', 0, 0, 1),
('737963246327727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514652378615349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1143360579100576', '2020-02-21', 'PE', '190.236.12.203', 0, 0, 0),
('1584764908308522', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1700604063366304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607505782663772', '2020-03-24', 'UY', '131.0.212.7', 0, 1, 0),
('2801512336572467', '', '', '', 0, 0, 1),
('3433731983365270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992426927457403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617617165033803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814719935214049', '2020-02-25', 'CO', '201.185.12.16', 0, 0, 0),
('2782905955110530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838772592860426', '2020-02-08', 'MX', '2806:1000:8003:2689:89f4:d34c:d214:97f7', 0, 0, 0),
('1577728568976367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636938949730238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617201214994264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680832711996903', '2020-02-13', 'MX', '2806:108e:1a:548b:79ef:2917:1eea:71ee', 0, 0, 0),
('2785406111506183', '2020-02-12', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 0),
('1726218924089353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800906763350325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2981692795181875', '2020-03-20', 'ES', '94.73.50.216', 0, 1, 0),
('2338885442801251', '2020-02-17', 'US', '2600:1:c567:a7e5:5c45:69a9:acaa:1425', 0, 0, 0),
('2786262101411993', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2903439253024027', '2020-02-02', 'CR', '186.26.117.202', 0, 0, 0),
('2376322825768358', '2020-04-22', 'US', '2601:643:280:6780:9ea:dce6:31da:f7f0', 0, 1, 0),
('1588548594593067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440702999275045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587466328033519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1155292921239875', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:caf1:12b0:f105:1710:ffd2:9ae0', 0, 0, 0),
('2131969490165426', '2020-02-26', 'AR', '201.180.144.190', 0, 0, 0),
('1584650364960615', '', '', '', 0, 0, 1),
('3341743532563779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008708235813761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786303731413770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862810183760937', '2020-03-05', 'AR', '186.143.198.246', 0, 0, 0),
('1573070376128813', '2020-02-28', 'US', '66.60.96.131', 0, 0, 0),
('1617122935045247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2775198795828852', '', '', '', 0, 0, 1),
('3204084229631829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582037691876574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595028300597116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784444938276967', '2020-03-24', 'US', '2605:e000:1220:564:1df7:6134:9207:4ce1', 0, 1, 0),
('1598121410307634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624249794278477', '2020-02-23', 'CO', '181.51.34.27', 0, 0, 0),
('1302870326479215', '', 'MX', '200.68.140.60', 0, 0, 1),
('2566292973485104', '', 'PE', '190.236.202.232', 0, 0, 1),
('1807004372713709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268674323158173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551198754997691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033031283411986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166458583379322', '2020-03-01', 'CL', '186.156.110.138', 0, 0, 0),
('2313337658725867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777873952333073', '2020-03-04', 'SV', '190.62.28.53', 0, 0, 0),
('2548278468543098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880123588707726', '2020-02-06', 'US', '2601:c6:c480:9c0:25dc:721a:1ea6:4057', 0, 0, 0),
('1471616769604370', '2020-03-05', 'US', '24.187.146.99', 0, 1, 0),
('2708142052536900', '2020-02-08', 'US', '100.37.88.108', 0, 0, 0),
('2499924420134633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652548411540470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132707676809579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2958391974195018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610471255701880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101847169837463', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2b1d:83df:0:1e:82ee:ba01', 0, 0, 0),
('2582348485225535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816247038426546', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:91ad:a734:d42c:f20f:e4e5:e043', 0, 0, 0),
('1848390151838032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711827138837361', '', 'MX', '189.202.72.138', 0, 0, 1),
('1527136407401254', '2020-02-17', 'MX', '2806:102e:b:9f42:8890:3034:fb80:2ddd', 0, 0, 0),
('1844372815642428', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:dc6:735f:3d15:dccc:86f4:d59f', 0, 0, 0),
('1612580225497731', '2020-03-25', 'CO', '200.116.179.43', 0, 1, 0),
('2116458368411407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536179903104231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571454426280716', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1778452792225276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200824696608196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830669710391622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155316494482334', '2020-02-27', 'DO', '148.101.201.174', 0, 0, 0),
('3525858317486402', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1746858928693148', '2020-03-01', 'CL', '179.9.67.117', 0, 0, 0),
('1838526589554863', '', '', '', 0, 0, 1),
('3423311364374367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531969103585760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687038021423422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676252115751725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391469757546369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085461304803263', '2020-02-07', 'EC', '190.63.240.91', 0, 0, 0),
('1560198037418611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701999223190584', '2020-02-14', 'NI', '186.77.135.244', 0, 0, 0),
('2026030254093844', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:9110:af28:0:48:ab58:5201', 0, 0, 0),
('1596884453726605', '2020-02-21', 'BO', '181.115.248.65', 0, 0, 0),
('1799788556760036', '2020-02-27', 'MX', '2806:1000:8101:875d:cce:e949:ac9d:a8db', 0, 0, 0),
('1956515057763890', '2020-03-10', 'MX', '2806:1016:d:c84c:4421:e57d:45c8:de99', 0, 1, 0),
('2679415268800717', '', 'AR', '181.9.174.202', 0, 0, 1),
('2614384721959976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973818702634498', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1608135029276511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534537263308059', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2550129215030191', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('3382457991825881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121711521203851', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e6d3:dfb8:1d2:c0ac:d3e3:a057', 0, 0, 0),
('1859009460894653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990844304311849', '2020-02-28', 'US', '2601:200:4000:fb0:4958:bf4f:9652:72f3', 0, 0, 0),
('2646759605414029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975045225881846', '2020-02-07', 'US', '2600:1:d225:919:506e:1b4a:ccf1:d140', 0, 0, 0),
('1471698896286203', '2020-02-21', 'HN', '190.53.249.57', 0, 0, 0),
('3216199728393770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076044415746535', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1698159230264490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740257396085196', '2020-02-16', 'US', '45.49.138.95', 0, 0, 0),
('2629879370433022', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1655456047833689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806515256047556', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1482341945197725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916930201732382', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:a68b:efd0:63b7:6d0f:eb5a:f31e', 0, 0, 0),
('2329489590417297', '2020-02-04', 'US', '2600:387:a:19::b0', 0, 0, 0),
('1720931671284129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2834039876653194', '2020-02-16', 'MX', '187.193.173.119', 0, 0, 0),
('1997213423650076', '2020-04-24', 'US', '2600:1700:cac0:8990:d009:6b9c:a0a1:9482', 0, 1, 0),
('2105021839558515', '2020-02-13', 'US', '96.238.55.205', 0, 0, 0),
('2505497489561546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801558003201498', '', 'MX', '187.234.127.250', 0, 0, 1),
('2637891939581832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589777317783326', '', '', '', 0, 0, 1),
('3138208999526768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826086027433797', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1960111600704837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786848711387956', '2020-02-29', 'VE', '190.75.206.226', 0, 0, 0),
('1938589709561867', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:f940:3670:243f:2549:270c:c90c', 0, 0, 0),
('2084483911575796', '2020-02-10', 'MX', '2806:1016:d:9efb:2124:6c32:5b27:f8c4', 0, 0, 0),
('1995722650444168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508117695968088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767216343343794', '2020-02-21', 'US', '2600:1:b162:e9f6:3070:93c4:64ff:e77c', 0, 0, 0),
('1254214814680535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514691488600310', '2020-02-08', 'EC', '181.199.38.229', 0, 0, 0),
('1777232142323033', '2020-02-03', 'MX', '177.236.49.246', 0, 0, 0),
('1645580125485324', '', 'HN', '186.2.144.208', 0, 0, 1),
('1738300262903382', '', 'US', '2600:1:f462:cc8b:5c:e3b7:b3d0:796c', 0, 0, 1),
('3615124561862378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906384149468619', '2020-01-30', 'US', '47.155.22.236', 0, 0, 0),
('3405780086102550', '2020-04-19', 'US', '2601:14d:4380:9ec0:d440:fdaf:31c7:1368', 0, 1, 0),
('1941096025911257', '2020-02-08', 'AR', '201.180.252.191', 0, 0, 0),
('1422096627919272', '2020-03-08', 'EC', '181.175.187.21', 0, 1, 0),
('3220019094697054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113957541948774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179685655447755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1369433163163472', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1469043526541471', '2020-02-28', 'ES', '81.36.243.17', 0, 0, 0),
('2616297868396342', '2020-01-27', 'US', '24.228.177.210', 0, 0, 0),
('2121441681262935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344708505553974', '2020-02-23', 'US', '2001:48f8:2a:1874:617f:1652:99f8:4952', 0, 0, 0),
('2314830315296355', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2763443757046455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062265383864809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585710511525371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547485508670633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300003256759976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050852464929710', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2412202618797494', '2020-02-19', 'US', '2601:2c4:80:db60:6dfa:7215:317b:1488', 0, 0, 0),
('2172989496109246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427202677292760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833791703403136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867038896701579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601430169911027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588665554574616', '2020-02-18', 'PA', '201.227.226.137', 0, 0, 0),
('1652144484843425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321784544528323', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:1784:3189:b82e:6d02:d29a:b1b2', 0, 0, 0),
('1384472585013101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921654824574127', '2020-02-10', 'MX', '2806:101e:6:7550:58d5:9180:a106:c122', 0, 0, 0),
('3541092582597358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404054396276305', '2020-03-03', 'US', '2600:387:8:5::75', 0, 0, 0),
('2711986528881021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765461930141337', '2020-03-10', 'MX', '200.68.140.25', 0, 1, 0),
('1987111047970591', '2020-02-17', 'MX', '200.68.135.55', 0, 0, 0),
('2447519395268000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560874974002482', '2020-02-13', 'AR', '190.138.6.23', 0, 0, 0),
('2201604833235499', '2020-04-14', 'US', '2600:1011:b048:ee8b:1d48:4527:7d5:6f2e', 0, 1, 0),
('1729904610403658', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2458697234159761', '2020-02-20', 'US', '99.203.29.172', 0, 0, 0),
('1905764429501640', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:a8f1:3c10:694b:aa0b:8cd3:b3f6', 0, 0, 0),
('2770796952950779', '2020-02-04', 'PA', '190.35.246.218', 0, 0, 0),
('2073913335952182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067985769879971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001639106580511', '2020-02-13', 'US', '2605:6000:1713:c915:fc4d:7aa0:ff2d:930d', 0, 0, 0),
('2378245008859827', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2378144742210872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786354191383564', '2020-02-09', 'VE', '190.39.241.239', 0, 0, 0),
('1172613452842066', '2020-03-02', 'US', '47.153.53.14', 0, 0, 0),
('2682565718501406', '2020-03-01', 'VE', '200.93.7.188', 0, 0, 0),
('1935782266515320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874741782567277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800958606646306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761641027239455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950715858296823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052759498140153', '2020-02-12', 'US', '2600:1702:790:7210:94d6:b109:6539:a587', 0, 0, 0),
('1514747221956922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787897687949695', '2020-02-04', 'AR', '190.106.44.24', 0, 0, 0),
('1835545016520449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526800804102145', '2020-02-19', 'EC', '186.178.22.162', 0, 0, 0),
('1930253610391660', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:f25:6ed0:1814:19e1:f5de:d97', 0, 0, 0),
('3289126387829498', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1926444800733688', '2020-02-16', 'US', '172.58.107.128', 0, 0, 0),
('1692091147518299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550163878370610', '2020-02-05', 'NI', '186.77.137.255', 0, 0, 0),
('1598451710224583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609410629117663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060142547399417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798219623626745', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:e513:83af:60ec:f4fa:af81:33d2', 0, 0, 0),
('1782493901769792', '2020-02-11', 'VE', '190.200.238.14', 0, 0, 0),
('1791737010897424', '2020-02-07', 'AR', '2800:810:441:366:4c4:ff6f:2973:e570', 0, 0, 0),
('1797682060305597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578411095518365', '2020-02-19', 'US', '2600:387:9:3::aa', 0, 0, 0),
('1954501864612610', '2020-02-12', 'US', '2601:246:cc80:6be0:4c15:d98:ccd1:2b35', 0, 0, 0),
('2153467724750204', '2020-03-02', 'ES', '46.6.239.2', 0, 0, 0),
('2484685364939867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811300122214126', '2020-03-14', 'AR', '186.12.104.75', 0, 1, 0),
('1835691743183353', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8100:6a9d:204d:aab2:4340:37a4', 0, 0, 0),
('1606461452771412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537378339709373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601806946534947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487172764735676', '2020-02-17', 'CO', '191.95.30.237', 0, 0, 0),
('1682709445119425', '2020-02-17', 'UY', '186.48.158.206', 0, 0, 0),
('2512321462228869', '', 'GT', '190.148.52.87', 0, 0, 1),
('2158707364148225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029575573777006', '2020-04-09', 'US', '2601:601:1800:a930:e9fe:b23b:aae:2d65', 0, 1, 0),
('1943224629085142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2794677280551278', '2020-03-03', 'US', '68.105.95.178', 0, 0, 0),
('1996599720356204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273599249429471', '2020-02-23', 'MX', '189.216.205.66', 0, 0, 0),
('2459663794048485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1237654979668306', '2020-03-02', 'EC', '2800:370:12f:ba00:fd6d:8f5f:a6bd:7f7f', 0, 0, 0),
('1600535416728353', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1596082887106555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644551705591988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054259927968962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878760772238602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824056794294477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942898889107374', '2020-02-13', 'US', '68.101.183.37', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1971533309553903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091820747519763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767564020018933', '2020-02-06', 'US', '2600:1:992f:4c5f:0:6f:3659:e901', 0, 0, 0),
('1777387675617240', '2020-03-04', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2694758363937248', '2020-02-07', 'VE', '186.167.249.118', 0, 0, 0),
('2213900648701833', '2020-02-21', 'SV', '190.57.9.216', 0, 0, 0),
('1572497632864120', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2029278660500199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460309827332911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888963341152659', '2020-03-02', 'MX', '187.189.77.238', 0, 0, 0),
('1506911436029364', '2020-02-21', 'AR', '45.232.147.39', 0, 0, 0),
('1474831842639686', '2020-02-19', 'ES', '84.124.167.143', 0, 0, 0),
('1853279228047672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777509045662300', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:2767:eea2:79ac:a05b:eebb:8053', 0, 0, 0),
('2053461238081713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075216629155170', '2020-08-19', 'US', '2601:2c0:8b80:8180:a89d:d4cd:daf3:d72a', 0, 1, 0),
('1959947500717677', '2020-02-20', 'US', '2600:1008:b15a:323f:b174:4a49:ed0d:8abf', 0, 0, 0),
('1621009677987356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719804784739003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997704250319724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209951532434425', '2020-03-03', 'ES', '79.144.94.32', 0, 0, 0),
('1860780413963059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192215664140345', '', 'US', '2605:6000:1524:636d:3571:76ac:b9f7:35fd', 0, 0, 1),
('1957696034323593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578279595551208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291101390930705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238775546150677', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:cf40:20f0:1de1:fb11:dac1:da39', 0, 0, 0),
('2764697436889298', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:332:8295:a864:9389:d8a9:88d0', 0, 0, 0),
('2097848800267428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1374633772638338', '2020-02-22', 'MX', '2806:2f0:9000:15ad:a919:5a62:3f83:4207', 0, 0, 0),
('2129102080493418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583438328388545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685745634850212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734552626632093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203773499656562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1283809965053009', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1662855540404079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551226158243441', '2020-02-19', 'ES', '90.173.165.193', 0, 0, 0),
('1664293090362925', '2020-02-14', 'US', '2600:387:a:982::32', 0, 0, 0),
('1726411237381161', '2020-03-04', 'EC', '190.63.119.30', 0, 0, 0),
('1818591778180567', '2020-02-24', 'AR', '181.31.98.10', 0, 0, 0),
('1672828012818212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216680858423936', '2020-03-04', 'ES', '86.127.225.173', 0, 0, 0),
('2831380630246077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577704752336794', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1914446155293432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109836502421719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397599237017265', '2020-03-04', 'EC', '186.66.61.108', 0, 0, 0),
('2792545630771925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457865970974042', '2020-01-31', 'ES', '46.6.243.169', 0, 0, 0),
('1660230897369313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612311558865742', '2020-02-18', 'US', '2600:387:8:7::8b', 0, 0, 0),
('1728054443913133', '2020-02-26', 'MX', '177.236.52.156', 0, 0, 0),
('1593884777354404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643141882456668', '2020-02-03', 'US', '70.23.44.166', 0, 0, 0),
('1776783679018615', '2020-03-04', 'BO', '181.188.162.28', 0, 0, 0),
('1474547955991442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641217542661153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128778417214274', '2020-02-16', 'PE', '181.176.102.104', 0, 0, 0),
('2443659502370746', '2020-03-08', 'MX', '201.162.240.102', 0, 1, 0),
('1775978295851996', '2020-03-03', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1935087239938402', '', 'US', '184.101.153.174', 0, 0, 1),
('1896043590437394', '2020-02-10', 'CL', '190.44.235.210', 0, 0, 0),
('1638526459559794', '2020-02-27', 'CL', '200.104.24.109', 0, 0, 0),
('1864529897002102', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:b8e6:7830:0:6:6e6:4801', 0, 0, 0),
('1898000340262295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719498614823450', '2020-02-06', 'US', '2601:80:4204:4470:8836:3bae:3264:957a', 0, 0, 0),
('1969070623108903', '2020-02-16', 'VE', '201.242.183.214', 0, 0, 0),
('2023052477793314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557110591014025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624082537704359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581128288565598', '2020-02-08', 'ES', '2a01:c50f:21c1:dc00:6883:b2e6:278f:f13e', 0, 0, 0),
('1392355667537454', '', 'AR', '186.141.138.228', 0, 0, 1),
('2083970061618127', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:173f:3100:81b1:eb49:83c8:1e40', 0, 0, 0),
('2222533937867791', '', 'ES', '80.103.132.73', 0, 0, 1),
('2076452185734560', '2020-02-25', 'US', '2600:1:9a2b:3bc2:7c59:60d1:faf9:c268', 0, 0, 0),
('1940315129376256', '2020-02-29', 'US', '2601:1c2:8100:bc00:f875:4a82:f670:605d', 0, 0, 0),
('2229287070434101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017889101606239', '2020-02-22', 'US', '2601:2c1:8381:1340:9911:fa59:547a:6340', 0, 0, 0),
('2427338450650638', '2020-03-03', 'PY', '45.170.130.169', 0, 0, 0),
('1928031487255758', '2020-02-18', 'US', '2601:280:5880:64f0:1145:d071:7558:9db5', 0, 0, 0),
('2073199036030898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422589431179721', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1571295216251531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394686037230050', '2020-03-03', 'US', '2601:240:e280:8bd0:e0fb:b7b0:7d9b:d268', 0, 0, 0),
('1620281258019465', '', 'AR', '186.38.99.2', 0, 0, 1),
('1552384388164723', '2020-02-16', 'CO', '191.156.45.231', 0, 0, 0),
('1536463026431029', '2020-02-21', 'NI', '186.77.135.174', 0, 0, 0),
('1727021940757082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831193130289334', '', '', '', 0, 0, 1),
('3616825551720749', '2020-03-03', 'US', '2600:1006:b147:a9ed:403e:3e77:1a95:2b0f', 0, 0, 0),
('2715369768552051', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2039209066104122', '2020-01-27', 'CO', '191.102.64.14', 0, 0, 0),
('1726133797457383', '2020-02-20', 'MX', '187.189.29.242', 0, 0, 0),
('2587696677914603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632346976874869', '2020-09-03', 'US', '2607:fb90:e740:559c:f1ea:b828:37d6:1a92', 0, 1, 0),
('1817218748392199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358881210793365', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:28ce:f551:0:17:4002:8501', 0, 0, 0),
('1627631730639655', '2020-02-20', 'MX', '200.76.83.111', 0, 0, 0),
('1690548707738134', '2020-02-24', 'US', '47.5.25.31', 0, 0, 0),
('1744841448895899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528476150525683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035215019828019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597357777053196', '2020-02-03', 'AR', '181.9.122.140', 0, 0, 0),
('2606105586105166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423113074455611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771234399617458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536992732998198', '2020-03-03', 'CO', '186.86.52.83', 0, 0, 0),
('1659232184099320', '2020-02-11', 'SV', '190.87.162.76', 0, 0, 0),
('2657799157581741', '2020-03-05', 'ES', '79.156.240.30', 0, 0, 0),
('1714885081912066', '', 'SV', '190.62.214.191', 0, 0, 1),
('1790778950946995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721839671209252', '2020-02-19', 'AR', '186.111.170.57', 0, 0, 0),
('1614668111958956', '2020-03-04', 'VE', '200.8.6.210', 0, 0, 0),
('1830953576957509', '2020-02-11', 'MX', '189.248.32.43', 0, 0, 0),
('2709885789040569', '2020-04-18', 'ES', '109.167.81.37', 0, 1, 0),
('2188730651178549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016339478448674', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:c2f9:9967:0:a:882e:1401', 0, 0, 0),
('1766444133445006', '2020-03-06', 'US', '2600:387:a:5::4c', 0, 1, 0),
('1884632418281422', '2020-03-04', 'US', '2601:644:8102:dee0:80ee:abbd:1259:d8bc', 0, 0, 0),
('2062922487098014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214083728617285', '2020-01-31', 'VE', '190.201.119.43', 0, 0, 0),
('957480877708852', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:5c3d:3eec:bafa:ec6d:8e70:81c9', 0, 0, 0),
('1637518469604376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681657901897569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081218675238466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234860759947891', '2020-02-04', 'CL', '201.219.234.254', 0, 0, 0),
('1855088951213472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571307416270872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625822024166075', '2020-02-09', 'GT', '181.209.214.168', 0, 0, 0),
('1593709240698801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563148427066815', '2020-03-04', 'MX', '2806:101e:1:cc09:3518:aecc:8741:1060', 0, 0, 0),
('1719041894828964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781203858577135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955642487783532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780791141955664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664352520304787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780406488686641', '', '', '', 0, 0, 1),
('3164094386952336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757287130960411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606902982733252', '2020-02-06', 'CL', '186.156.138.54', 0, 0, 0),
('2650734868285241', '2020-02-27', 'US', '2600:1:c72f:9d01:2523:99c4:5ea3:fc74', 0, 0, 0),
('2643308429078529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2870805839642669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821917221162510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064855006922971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963372377036940', '2020-02-28', 'BO', '181.188.177.106', 0, 0, 0),
('3273452392681842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646697622111141', '2020-03-05', 'CO', '190.26.228.2', 0, 1, 0),
('2694964587258416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2467951469993939', '2020-02-18', 'CO', '186.83.144.5', 0, 0, 0),
('2059668610739948', '2020-03-06', 'MX', '201.160.157.117', 0, 1, 0),
('2595025980574768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2816615855046029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724025350952420', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358314684221049', '2020-02-15', 'US', '2605:6000:160a:895d:9980:252:aa82:5b89', 0, 0, 0),
('2206307176061458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567771816640831', '2020-02-22', 'CL', '45.232.92.154', 0, 0, 0),
('1828535100558530', '2020-02-05', 'US', '2600:1:b141:9cb6:f446:a697:3bf9:4917', 0, 0, 0),
('2061264933889983', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2534179883287926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786560308083028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642889962469520', '2020-03-04', 'CO', '186.114.38.3', 0, 0, 0),
('1983229011771689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868917709845087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305102576284751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305088099520186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953842264627474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072287809541313', '2020-02-25', 'MX', '187.140.173.64', 0, 0, 0),
('1681560061865626', '2020-02-15', 'PY', '181.123.40.27', 0, 0, 0),
('1958956494187384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549932031709902', '2020-02-27', 'PE', '181.64.185.146', 0, 0, 0),
('2027634053965084', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703760216329613', '2020-03-04', 'CO', '191.102.197.221', 0, 0, 0),
('1780283198700899', '2020-02-16', 'US', '174.206.22.61', 0, 0, 0),
('2604179426344920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596610920418490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775222829201675', '2020-03-05', 'EC', '186.71.236.139', 0, 1, 0),
('2831892356867067', '2020-02-12', 'AR', '179.62.23.157', 0, 0, 0),
('2456937614433045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891678424198961', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2560855127275149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635018949957375', '2020-01-29', 'US', '2600:387:0:9a2::41', 0, 0, 0),
('1540592989388699', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2040732175967507', '2020-02-21', 'EC', '181.113.155.84', 0, 0, 0),
('1859093424181899', '', 'US', '2600:387:0:9a2::30', 0, 0, 1),
('1336440439793639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2956794697724005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334033303309096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763198880414466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168113543294581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851717841591063', '2020-03-01', 'US', '99.203.154.19', 0, 0, 0),
('1140522769383763', '2020-02-15', 'PY', '190.104.176.8', 0, 0, 0),
('3366027250106266', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2136589039686189', '2020-02-21', 'US', '2600:387:6:902::25', 0, 0, 0),
('3114403425253771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620670324689676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648157001957953', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367106646638069', '2020-01-29', 'US', '2601:2c3:8980:c980:9012:1d4a:c43a:8175', 0, 0, 0),
('1779085172102315', '2020-02-23', 'UY', '190.134.57.235', 0, 0, 0),
('2305352549479617', '2020-02-27', 'US', '2600:387:a:5::37', 0, 0, 0),
('1321318911302807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644851798906856', '2020-02-22', 'MX', '2806:102e:d:1289:5ed:bf66:6ed7:dd08', 0, 0, 0),
('1834598316619576', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:e10c:6af8:c4b0:d8c:6f10:9c85', 0, 0, 0),
('3295690207138253', '2020-02-23', 'CO', '191.95.30.5', 0, 0, 0),
('1764816856932388', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('3416579668384001', '2020-03-04', 'GT', '190.148.209.5', 0, 0, 0),
('1378399582265145', '2020-03-01', 'MX', '2806:106e:1e:2ee7:6c26:a3d4:ada:1222', 0, 0, 0),
('2127231537298930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150536228392803', '2020-03-06', 'MX', '200.68.129.143', 0, 1, 0),
('1722693211147880', '2020-03-05', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2703465073030887', '2020-02-12', 'US', '2602:30a:2e3e:60a0:1905:d42a:f283:d3be', 0, 0, 0),
('1927425717300076', '2020-02-21', 'MX', '189.217.67.192', 0, 0, 0),
('2096454540378961', '2020-02-20', 'US', '2600:387:a:19::38', 0, 0, 0),
('2106885166051653', '', 'US', '2600:100c:b056:fb31:75fb:f91:a70e:5f7f', 0, 0, 1),
('2257400714293431', '2020-01-29', 'US', '2605:6000:1306:890a:3869:33ee:b2cd:8105', 0, 0, 0),
('2047751488655184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1342073302564605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825857567513097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623125717763474', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1705125419549718', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1654184294662175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827703717301169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490629124357735', '2020-02-16', 'MX', '201.137.67.43', 0, 0, 0),
('1695181557194811', '2020-03-06', 'US', '2604:2000:1501:4c36:1d0a:14f5:218d:b11d', 0, 1, 0),
('1781876525179934', '2020-02-05', 'EC', '181.196.65.168', 0, 0, 0),
('1606878699393672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979419968820936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859775777419218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928127530549313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952467531476156', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c28e:cfd:34ac:8360:c351:c7e8', 0, 0, 0),
('1730036460396175', '2020-03-06', 'EC', '190.155.78.177', 0, 1, 0),
('2969822093107295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841704585853279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718255061577262', '2020-02-17', 'UY', '2800:a4:28e2:cd00:280c:13c4:e9c4:3958', 0, 0, 0),
('1894772750595801', '2020-02-03', 'AR', '190.229.40.56', 0, 0, 0),
('2283725331677511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551973998244145', '2020-03-02', 'PE', '190.113.210.222', 0, 0, 0),
('2207398362611963', '2020-03-06', 'US', '107.77.253.14', 0, 1, 0),
('2674972415918189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167634186588879', '2020-02-22', 'US', '2601:c9:200:1610:4c67:75d5:52f8:cbcf', 0, 0, 0),
('1641287105949618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741882562521804', '2020-03-04', 'VE', '190.38.53.121', 0, 0, 0),
('2167112853352456', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2297899863561753', '2020-03-05', 'PE', '190.113.209.140', 0, 1, 0),
('1889825777694904', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1536136666485444', '2020-02-17', 'MX', '189.216.59.85', 0, 0, 0),
('1559676497494269', '2020-03-05', 'US', '174.252.159.230', 0, 0, 0),
('2090990450925808', '2020-02-21', 'US', '2606:a000:1100:8a00:841f:c51f:83f1:ec47', 0, 0, 0),
('3593204600719758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796905716994569', '2020-03-01', 'PE', '2800:200:f100:1674:e1dd:813a:5b4c:7349', 0, 0, 0),
('2719671248115707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711320245596880', '2020-02-06', 'PE', '132.251.0.24', 0, 0, 0),
('1716093548429035', '2020-02-22', 'VE', '186.167.251.86', 0, 0, 0),
('1519834998130615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513510525433268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856009604440800', '2020-06-09', 'MX', '2806:10a6:b:de87:55d:7728:79cb:e07f', 0, 1, 0),
('2167946433320402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890871267694548', '2020-02-08', 'US', '2600:1:f320:2830:0:2e:e2ee:c601', 0, 0, 0),
('2966804956665572', '', '', '', 0, 0, 1),
('3016470828398132', '2020-02-06', 'US', '66.220.149.37', 0, 0, 0),
('2703890833036802', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1662699793823849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706545722701721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824221434343601', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:409f:2105:0:8:b755:d001', 0, 0, 0),
('1743131839065565', '2020-03-06', 'CL', '181.42.31.137', 0, 1, 0),
('1867588870026237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249335088441790', '2020-03-03', 'US', '107.242.125.44', 0, 0, 0),
('2133955926668098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145442478904978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686232014796956', '2020-02-29', 'PE', '2001:1388:5e03:b26c:ed84:b532:5d43:c2c3', 0, 0, 0),
('2514413388684888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247381701975495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597430787035661', '2020-03-02', 'US', '2600:1014:b109:43c5:2814:f73b:c8f7:f25f', 0, 0, 0),
('1670588113001285', '', '', '', 0, 0, 1),
('3198974813450754', '2020-02-15', 'PR', '192.254.99.49', 0, 0, 0),
('1453739001404509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599307970190546', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1759029770842105', '2020-02-17', 'US', '2605:6000:e5ce:7e00:37:6fe8:c9cd:a5a', 0, 0, 0),
('2548784985197250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729392283745113', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9369:3967:9083:2f91:6e7a:3d38', 0, 0, 0),
('1667960519976555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2834526879938491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560138400729578', '2020-02-04', 'MX', '200.68.138.31', 0, 0, 0),
('3485502648130322', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:19:36b8:f8fe:13d4:9a9b:829b', 0, 0, 0),
('2899103140102870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893936210675355', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1471771076268937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497785346916260', '2020-02-28', 'ES', '37.10.156.6', 0, 0, 0),
('1291392404295566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737749209600482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577609538996926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007129865984267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2869804269742586', '2020-02-16', 'CO', '191.156.11.253', 0, 0, 0),
('2395257040585499', '', 'CL', '45.232.92.85', 0, 0, 1),
('2672952492788382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169677303060062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787663807974630', '2020-03-04', 'CO', '186.116.193.71', 0, 0, 0),
('1475393752584089', '2020-02-12', 'PE', '181.176.99.193', 0, 0, 0),
('1556559794466556', '', 'MX', '187.199.153.180', 0, 0, 1),
('2233479240070694', '2020-02-24', 'PE', '181.67.166.102', 0, 0, 0),
('2006996209349951', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:4441:5065:ae80:85cf:f6fe:4f7e', 0, 0, 0),
('2533423823406532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966544526744691', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:cc40:4c40:bcca:2851:20a8:d08a', 0, 0, 0),
('1398584176937230', '2020-03-01', 'CL', '200.83.208.154', 0, 0, 0),
('1870092019742035', '2020-02-09', 'US', '2601:cd:c103:a990:e47b:672b:6931:3c28', 0, 0, 0),
('2562795107150809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717277684961809', '2020-03-02', 'AR', '168.197.45.6', 0, 0, 0),
('1956908320998422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188622711166550', '2020-03-04', 'US', '2604:2d80:5882:8f00:4953:a77f:9a81:e115', 0, 0, 0),
('2444067515617475', '2020-02-09', 'PR', '67.224.128.212', 0, 0, 0),
('2143077409088605', '2020-02-02', 'PR', '2607:fb90:7672:3b37:fc2b:fe5e:238e:2f0d', 0, 0, 0),
('3105547196141088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621186874629071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2811828325523420', '2020-02-28', 'MX', '200.68.128.25', 0, 0, 0),
('2238520569564291', '2020-02-10', 'ES', '178.57.130.209', 0, 0, 0),
('1581722218576104', '2020-02-03', 'CR', '190.113.102.127', 0, 0, 0),
('1652026134834771', '2020-02-23', 'PE', '132.191.1.171', 0, 0, 0),
('2202257683150144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1278290852271166', '', 'CO', '190.96.134.28', 0, 0, 1),
('2968837379807867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105159636221170', '2020-02-06', 'US', '174.250.144.42', 0, 0, 0),
('2165495470147632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906054169491401', '2020-03-04', 'US', '2600:6c60:5980:2f7:de4:8244:c42c:7a47', 0, 0, 0),
('2476012039114142', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:7::71', 0, 0, 0),
('1675225729231768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929131147213370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411494688977600', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1686040181442259', '2020-03-04', 'PE', '181.176.122.95', 0, 0, 0),
('2550593108360030', '2020-03-02', 'CO', '179.18.52.250', 0, 0, 0),
('3429826080422776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730250137068513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641972782553023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619192718170228', '', 'AR', '181.9.133.48', 0, 0, 1),
('2321721707880787', '2020-02-10', 'ES', '83.32.96.151', 0, 0, 0),
('2081408231883669', '2020-03-02', 'US', '104.246.33.98', 0, 0, 0),
('2435879619785225', '2020-02-11', 'PE', '190.239.75.208', 0, 0, 0),
('2626143537422859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904306196247247', '2020-03-01', 'CO', '186.168.76.151', 0, 0, 0),
('2596406003732909', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:aa81:dbf9:0:1c:1419:8801', 0, 0, 0),
('1785011664948356', '2020-02-21', 'US', '2600:1:f183:99c9:6d70:340e:2f2f:f9c6', 0, 0, 0),
('1832065080210507', '2020-02-21', 'US', '70.117.248.255', 0, 0, 0),
('1820126498059574', '2020-01-30', 'CO', '191.89.161.173', 0, 0, 0),
('1479981988780086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638804132867036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573123806141653', '', 'MX', '200.68.139.15', 0, 0, 1),
('1993692683978713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716900788422422', '2020-02-10', 'US', '2601:588:4102:6940:cd60:b58:722f:b7cd', 0, 0, 0),
('1762951367100784', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:902::6', 0, 0, 0),
('1924313034246708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387684721273772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835078379938367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2860047720705903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681700158540194', '2020-02-17', 'CO', '190.96.227.208', 0, 0, 1),
('2237225516351795', '', '', '', 0, 0, 1),
('3158636397511605', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1797161287024097', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1466982693350358', '2020-02-18', 'AR', '201.179.45.89', 0, 0, 0),
('1341901869247607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686022991477377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083043778459472', '2020-02-19', 'ES', '46.222.94.0', 0, 0, 0),
('1578940602220813', '2020-02-21', 'CL', '45.232.32.65', 0, 0, 0),
('1489496971105103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1278641285571435', '', 'CL', '186.79.33.217', 0, 0, 1),
('2680350502058979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425668437515449', '2020-02-03', 'AR', '186.143.201.162', 0, 0, 0),
('1766697060028670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182914865054470', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2664508410271120', '', '', '', 0, 0, 1),
('939489306176043', '2020-02-16', 'CL', '200.86.109.236', 0, 0, 0),
('1974561315917778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002815119771447', '', 'US', '2607:fb90:e77f:fe8c:0:a:3c29:4301', 0, 0, 1),
('1818303301583656', '2020-02-29', 'AR', '190.16.159.146', 0, 0, 0),
('1691280224227035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886713328067681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803884683054127', '2020-02-13', 'US', '108.223.6.9', 0, 0, 0),
('626532307470714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192744630831079', '2020-02-08', 'UY', '179.28.244.2', 0, 0, 0),
('2610565052355363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564430757015251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687139874676949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844949118931805', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227131887318905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292287270833771', '2020-02-16', 'US', '96.254.100.99', 0, 0, 0),
('2656478137770854', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:18:1af3:850f:2cb2:61ac:baab', 0, 0, 0),
('1821631837850107', '2020-02-15', 'VE', '190.206.218.45', 0, 0, 0),
('2011338262286192', '', '', '', 0, 0, 1),
('3822985987715143', '2020-02-16', 'CR', '186.26.118.144', 0, 0, 0),
('2952178674807489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1160646037372200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1146773368759086', '2020-03-03', 'VE', '190.78.173.86', 0, 0, 0),
('2626706037450029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595791073834821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647314968624268', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1700531966715535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695689370489500', '2020-02-28', 'AR', '2803:5440:4053:15:c527:6c31:6d45:e75e', 0, 0, 0),
('1656439734392407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577474885652149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026767554084920', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:242d:a180:d5d2:d422:7b69:6696', 0, 0, 0),
('2883412748377015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511365852313594', '2020-02-21', 'DO', '181.36.193.9', 0, 0, 0),
('1486481558127899', '2020-02-16', 'BO', '181.188.138.92', 0, 0, 0),
('2449771355049643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374521142652495', '2020-03-06', 'CO', '181.147.243.121', 0, 1, 0),
('1907214956018145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608705789183212', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1998889986853134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862033477198331', '2020-02-18', 'US', '2600:387:8:f::80', 0, 0, 0),
('3847418878608966', '2020-03-03', 'AR', '190.48.109.254', 0, 0, 0),
('1404120536376398', '2020-03-03', 'VE', '190.199.218.53', 0, 0, 0),
('2050053775011999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476331985826858', '2020-02-11', 'MX', '2806:106e:1d:6e28:5cd9:4d59:8587:84d8', 0, 0, 0),
('1617721478323274', '2020-02-11', 'AR', '181.91.225.29', 0, 0, 0),
('1857113061056122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400969049945103', '2020-02-28', 'US', '2604:6000:7a86:b800:d9b1:59ab:961c:4e6d', 0, 0, 0),
('1837231866289670', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1771416796236250', '', '', '', 0, 0, 1),
('3022848104406305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463569450431803', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1608679452557558', '2020-02-09', 'AR', '186.139.180.152', 0, 0, 0),
('2563662653700475', '', 'AR', '186.12.65.55', 0, 0, 1),
('2738925052830800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556958361025874', '2020-02-15', 'VE', '186.185.60.146', 0, 0, 0),
('2329838050455443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2916419858392892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192190884136291', '2020-03-17', 'US', '2600:1:f300:415:ecdc:5d61:75a9:9c92', 0, 1, 0),
('2054598111248655', '2020-03-06', 'VE', '45.168.174.1', 0, 1, 0),
('2569953823059495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645198382255018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072849469433356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215758771769023', '2020-03-03', 'US', '71.50.207.221', 0, 0, 0),
('1556285407790407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253711997987961', '2020-03-04', 'UY', '167.59.174.227', 0, 0, 0),
('2624202877694076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538684296239571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212346772138531', '2020-03-02', 'US', '107.77.245.33', 0, 0, 0),
('2031911156823944', '2020-03-07', 'AR', '186.111.168.104', 0, 1, 0),
('1996868923657336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601019813351639', '2020-02-10', 'VE', '190.76.63.184', 0, 0, 0),
('1983831358313176', '2020-02-24', 'VE', '186.167.251.65', 0, 0, 0),
('2917816181562004', '', 'US', '162.220.51.43', 0, 0, 1),
('1555469834500783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516107861850463', '', '', '', 0, 0, 1),
('3198821196857200', '', 'DO', '181.36.193.94', 0, 0, 1),
('2642820699099126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829658643733874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399403523516145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649558831822942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893446420696452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025370667571435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547285308719724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957729824255597', '', 'CL', '186.35.188.32', 0, 0, 1),
('2043569942349759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570120006390372', '2020-03-23', 'BO', '181.114.103.82', 0, 1, 0),
('1272417442858953', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1780261935358779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363322617031093', '2020-02-16', 'US', '71.215.10.66', 0, 0, 0),
('2663930553696823', '2020-03-03', 'VE', '186.185.69.51', 0, 0, 0),
('1656709654351501', '2020-02-13', 'PR', '2607:fb90:762e:2838:f808:457b:63c3:795b', 0, 0, 0),
('2217406858337132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171216236284135', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:b01e:edc1:8062:2f74:d139:f498', 0, 0, 0),
('1801140979919328', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2533913806684056', '2020-02-02', 'CL', '45.232.92.54', 0, 0, 0),
('2363026283724115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589846317771749', '2020-02-12', 'ES', '213.194.148.241', 0, 0, 0),
('2112255738848359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1484639364967614', '', 'VE', '181.208.71.219', 0, 0, 1),
('2298413223537361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888475191194811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667583483349983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700171300028914', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2753053308062800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860210650768366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392491034144687', '2020-01-28', 'ES', '188.171.112.11', 0, 0, 0),
('2875781479140601', '2020-02-27', 'MX', '187.237.25.28', 0, 0, 0),
('1648211711866771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006217522741501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960830183991113', '2020-02-15', 'VE', '190.198.11.130', 0, 0, 0),
('2200926169981900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568462453222572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765664006833464', '2020-03-02', 'CL', '191.126.44.142', 0, 0, 0),
('817699978354648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870658136297326', '', 'CL', '181.203.48.255', 0, 0, 1),
('2287345241330283', '', 'US', '2607:fb90:c32:4361:0:3:116f:8a01', 0, 0, 1),
('1598593290236080', '2020-04-02', 'AR', '190.31.185.238', 0, 1, 0),
('1392099837581718', '', '', '', 0, 0, 1),
('3160241690658924', '2020-02-20', 'UY', '2800:a4:165f:e000:b0cc:2d8f:a222:c7b7', 0, 0, 0),
('1601770009878275', '2020-02-11', 'MX', '2806:265:3404:b0a:8968:70a5:4161:e998', 0, 0, 0),
('1605387236163111', '2020-03-05', 'CL', '190.13.176.154', 0, 1, 0),
('2608878152516315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296230457169117', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('3000385603329201', '2020-01-29', 'VE', '186.167.251.247', 0, 0, 0),
('1427052664066173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610462232379162', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:44f:8dea:b56c:dd6d:6a58:ed1d', 0, 0, 0),
('1667718439934245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2878825628841382', '', 'MX', '189.235.115.29', 0, 0, 1),
('1604374196323838', '2020-02-15', 'AR', '186.143.163.58', 0, 0, 0),
('1848896591818187', '2020-04-05', 'MX', '189.189.189.84', 0, 1, 0),
('2813564182039750', '', '', '', 0, 0, 1),
('3283261451691476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005927429436500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405135252919998', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:4b3:50f:6c0d:ed10:36ec:6994', 0, 0, 0),
('2764132880291733', '', 'MX', '177.232.87.226', 0, 0, 1),
('2612119648874000', '2020-03-11', 'AR', '190.178.178.153', 0, 1, 0),
('2350158505089363', '2020-03-01', 'MX', '45.5.53.168', 0, 0, 0),
('1589855371109100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561963400565660', '2020-03-04', 'EC', '191.99.243.196', 0, 0, 0),
('2488872144573990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166392323474152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2778759112162449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584487595000352', '2020-02-23', 'AR', '186.12.82.34', 0, 0, 0),
('2486351661484133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267968466554128', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1758439450862428', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2513374072123414', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1578778825546285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799180003479033', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:44f:796:95b2:d2f6:994a:a5a', 0, 0, 0),
('2496769580432337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794484830570255', '2020-03-04', 'AR', '181.9.171.8', 0, 0, 0),
('1794757843902164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453805238075221', '2020-03-03', 'UY', '152.156.221.110', 0, 0, 0),
('2467058963421651', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2116958611658837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041908945851270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963745963709670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732256083503562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225446187542336', '2020-02-12', 'ES', '46.222.119.253', 0, 0, 0),
('1544118139040585', '2020-02-29', 'AR', '186.12.77.224', 0, 0, 0),
('1847817618597366', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1496281823827020', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('3115672961797474', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2658376507617230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947198445350574', '2020-02-09', 'US', '69.127.41.186', 0, 0, 0),
('2353275331445663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1026736040784222', '2020-03-04', 'CL', '181.42.31.242', 0, 0, 0),
('2495082090602242', '', '', '', 0, 0, 1),
('3363108797094976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518975304890485', '2020-03-02', 'UY', '179.24.62.212', 0, 0, 0),
('1644275975637873', '2020-03-05', 'UY', '190.134.132.85', 0, 0, 0),
('2211917662221792', '2020-04-04', 'ES', '194.187.190.96', 0, 1, 0),
('2262200100472262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603305436381911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461338537325297', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1841769459168908', '2020-02-24', 'CL', '191.116.34.125', 0, 0, 0),
('2580587588662341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623714104378772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678923322195935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802823793094683', '2020-03-01', 'AR', '181.165.199.68', 0, 0, 0),
('2609868849090398', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2050839254941408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1321251351307637', '2020-02-28', 'CL', '138.99.224.12', 0, 0, 0),
('1822670301106255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569574119782761', '2020-03-01', 'ES', '83.51.163.85', 0, 0, 0),
('3125289620879461', '2020-01-30', 'AR', '170.84.204.5', 0, 0, 0),
('2613196592050830', '2020-01-29', 'MX', '201.162.169.169', 0, 0, 0),
('2416848315019423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816239261751274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436081006520977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918835598174308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286986364734777', '2020-02-02', 'AR', '190.99.112.129', 0, 0, 0),
('1851480154969259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2801143136572693', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1897539283659654', '2020-03-03', 'US', '2601:14c:8300:ed80:f581:4477:dbd7:6e1f', 0, 0, 0),
('1780006645372421', '2020-02-28', 'PY', '181.127.180.209', 0, 0, 0),
('2091018427651342', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1764025216982841', '', '', '', 0, 0, 1),
('952233348235281', '2020-02-05', 'CL', '170.150.156.120', 0, 0, 0),
('1581289658574296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414787075297559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700501140009764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607622479319745', '2020-02-09', 'VE', '201.248.24.151', 0, 0, 0),
('1445400205571633', '2020-02-15', 'AR', '201.212.60.191', 0, 0, 0),
('2616861875054829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831847693492222', '2020-03-13', 'EC', '190.111.82.217', 0, 1, 0),
('1450648045045895', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1929542853741528', '', 'AR', '201.190.230.110', 0, 0, 1),
('1656024161153586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667516913341139', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1428398500600126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608419295903456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688942524565469', '2020-01-28', 'AR', '190.189.6.9', 0, 0, 0),
('1588077611241387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416995561762890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515983838438899', '2020-03-03', 'US', '173.252.83.13', 0, 0, 0),
('1641081435950508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602333683188646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632111900201062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312124278900401', '', '', '', 0, 0, 1),
('3083788278360223', '2020-08-30', 'VE', '186.185.158.51', 0, 1, 0),
('1612608925489666', '2020-02-17', 'CO', '191.151.64.241', 0, 0, 0),
('2606794472733100', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1430633410398556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597143737022203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858720200830011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172461102784176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450798321618014', '2020-03-03', 'ES', '83.46.101.252', 0, 0, 0),
('1568399409863165', '2020-02-25', 'AR', '201.217.233.24', 0, 0, 0),
('2058726860809469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947559985347679', '2020-02-29', 'MX', '187.163.195.156', 0, 0, 0),
('1658359737544176', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1615596785199859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694454607259963', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1232277380230715', '2020-03-24', 'EC', '200.25.164.171', 0, 1, 0),
('2291222484238514', '2020-05-18', 'US', '99.203.18.121', 0, 1, 0),
('2961451887199093', '', 'ES', '85.51.18.99', 0, 0, 1),
('1900339583341314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047431822032807', '2020-02-05', 'PE', '190.234.105.248', 0, 0, 0),
('1927907900600117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937023073056687', '2020-03-13', 'US', '50.91.30.44', 0, 1, 0),
('2187211934715500', '2020-02-01', 'HN', '190.61.80.113', 0, 0, 0),
('3406812409391368', '2020-02-08', 'CO', '186.147.94.6', 0, 0, 0),
('1649140991844224', '2020-07-11', 'AR', '190.178.230.218', 0, 1, 0),
('1872370422834269', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1466811390093940', '', '', '', 0, 0, 1),
('3100914089934143', '2020-02-16', 'ES', '85.48.184.122', 0, 0, 0),
('2352417388142344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572688056090282', '2020-02-13', 'AR', '186.138.162.156', 0, 0, 0),
('1754772134545882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821774857895060', '2020-02-16', 'CL', '191.119.206.55', 0, 0, 0),
('1652387431474031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707620345963101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191771424256624', '2020-02-10', 'MX', '2806:101e:9:ff7:64f1:bbc3:1609:2fed', 0, 0, 0),
('1338208826283932', '2020-03-04', 'MX', '187.147.249.40', 0, 0, 0),
('3442495855792872', '2020-01-27', 'AR', '186.12.16.207', 0, 0, 0),
('2432498856822271', '2020-03-01', 'IL', '2.52.74.128', 0, 0, 0),
('1857897964252868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626576537371102', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1497885583673710', '2020-02-29', 'CL', '190.160.175.58', 0, 0, 0),
('1499121863490377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268222063271368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122759341139763', '2020-02-24', 'ES', '185.139.195.248', 0, 0, 0),
('1366919550077632', '2020-03-30', 'US', '2605:e000:88a0:300:a0d5:702e:b413:eda1', 0, 1, 0),
('1969121683159191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393495020738090', '', 'ES', '90.69.134.110', 0, 0, 1),
('1786069424775679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400538863385792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768928393218415', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:982::47', 0, 0, 0),
('3831186373573912', '2020-02-03', 'CO', '186.84.22.124', 0, 0, 0),
('1933448556783492', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e64d:c8a1:c522:6a7a:5d01:8ba8', 0, 0, 0),
('1834529419922792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143632185750410', '2020-03-02', 'ES', '46.222.176.128', 0, 0, 0),
('1727710213959505', '2020-02-22', 'CO', '181.130.131.185', 0, 0, 0),
('3095370937143394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916757975019235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196017307089444', '2020-02-05', 'AR', '186.143.201.74', 0, 0, 0),
('1573848679378544', '2020-02-03', 'PE', '190.239.77.223', 0, 0, 0),
('1438790666232278', '2020-01-30', 'AR', '138.117.77.54', 0, 0, 0),
('1790499924400498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2821055754624170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652445838146966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581731655238457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226568054069319', '2020-02-17', 'ES', '185.38.131.139', 0, 0, 1),
('2544578412278636', '', '', '', 0, 0, 1),
('3578226128884385', '2020-03-21', 'BO', '2800:cd0:740c:5f00:c8ce:cfd1:6811:27f6', 0, 1, 0),
('2207504252702597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233023670109955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580677875355040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219181461476117', '2020-03-03', 'ES', '213.177.223.122', 0, 0, 0),
('1565996550146663', '', 'CL', '191.126.99.167', 0, 0, 1),
('1577669002352443', '2020-03-04', 'CL', '200.83.227.152', 0, 0, 0),
('2334509343281498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929847417055634', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1421141044662558', '2020-02-06', 'VE', '186.90.194.59', 0, 0, 0),
('3283639375043622', '2020-02-23', 'CO', '179.1.84.2', 0, 0, 0),
('1565039016913789', '2020-02-15', 'ES', '80.173.215.104', 0, 0, 0),
('2231018480267535', '2020-02-19', 'ES', '37.29.141.39', 0, 0, 0),
('2197807206906316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130135770437069', '2020-02-19', 'ES', '37.135.61.129', 0, 0, 0),
('2680534252021985', '2020-02-02', 'ES', '85.152.139.81', 0, 0, 0),
('2334678139885003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2949517658422071', '2020-02-03', 'ES', '2a01:c50f:ce4a:800:cc6d:3d9c:8fbd:79e', 0, 0, 0),
('2751224878230893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454610017905502', '2020-02-05', 'ES', '195.135.248.130', 0, 0, 0),
('2082001731926502', '2020-02-27', 'ES', '88.21.30.40', 0, 0, 0),
('2275440929136351', '2020-02-19', 'PE', '190.113.208.250', 0, 0, 0),
('2583513128333587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804122829666526', '2020-02-13', 'US', '73.85.201.39', 0, 0, 0),
('1835283026483261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113842078696510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938672342887733', '2020-03-04', 'ES', '37.15.87.238', 0, 0, 0),
('2236982679700900', '', 'ES', '85.48.184.94', 0, 0, 1),
('2370359523075881', '2020-03-04', 'FR', '77.204.196.74', 0, 0, 0),
('2303713476349950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381671575197500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514540881960253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528892593819630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438044652922477', '2020-02-26', 'ES', '139.47.0.221', 0, 0, 0),
('1744964782192342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611033752320568', '2020-03-02', 'CL', '190.161.137.61', 0, 0, 0),
('2171105436330035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241052085971013', '2020-03-05', 'ES', '46.39.196.105', 0, 0, 0),
('2872502126108649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434292356625358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680050998688721', '', '', '', 0, 0, 1),
('3237577899600928', '2020-03-04', 'ES', '37.29.171.181', 0, 0, 0),
('2687858384589769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1259408840825870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708766365879594', '2020-02-07', 'ES', '84.125.206.123', 0, 0, 0),
('2236683743074396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560659390611322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140632809285220', '2020-02-25', 'AR', '190.112.105.30', 0, 0, 0),
('2279480008788856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029921830447358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652011064883781', '2020-02-15', 'MX', '189.220.206.31', 0, 0, 0),
('806527682804768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715480598490632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2398799750160294', '2020-02-11', 'US', '2601:280:4f80:6f90:8d0:8ef2:2ef2:a5cb', 0, 0, 0),
('2702535109823821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748557678537093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475785942463249', '2020-02-28', 'US', '71.121.171.79', 0, 0, 0),
('2878273825623991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846120672110475', '2020-03-05', 'US', '2601:205:381:130:b870:4afb:c286:224c', 0, 1, 0),
('1668971449878332', '2020-02-23', 'US', '2601:647:5a01:6bc0:79c0:cc93:e18f:ed4d', 0, 0, 0),
('2057418200963866', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4c2d:174f:35eb:8056:ddf6:ca9f', 0, 0, 0),
('2165161630271603', '2020-02-19', 'ES', '31.4.180.112', 0, 0, 0),
('2673487039410404', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2105335916166529', '', 'US', '2600:1012:b119:eae3:0:45:a4fe:6a01', 0, 0, 1),
('2019481228065458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537504003036333', '2020-03-23', 'MX', '189.231.74.90', 0, 1, 0),
('1827720593930827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605906242853373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335204236551744', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:56a8:aea2:0:1d:e8a9:101', 0, 0, 0),
('1876269255776546', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1966315630098424', '2020-01-31', 'AR', '190.112.67.94', 0, 0, 0),
('2140274449332713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436236426471412', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2486940468021461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946747738705266', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:1418:a004:ddce:bb8e:51a2:956d', 0, 0, 0),
('2288398757855088', '2020-01-30', 'US', '172.58.19.49', 0, 0, 0),
('2459468464174373', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2798788903474597', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1841305859276644', '2020-02-13', 'JP', '126.208.182.176', 0, 0, 0),
('2095501543808245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724237194341549', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:e587:489e:432d:4a5e:9a1c:7d86', 0, 0, 0),
('1801806596538949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145344045533287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820304198058608', '2020-02-19', 'US', '199.200.105.69', 0, 0, 0),
('1505025339600214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648584445184440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058339884176155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447238202046446', '2020-02-12', 'US', '108.207.127.79', 0, 0, 0),
('2355850151098910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687774857911146', '2020-03-09', 'VE', '190.72.240.185', 0, 1, 0),
('1416584868450944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857062321079329', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1903904163035391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095456707217613', '2020-02-15', 'US', '108.185.71.49', 0, 0, 0),
('2671474396277601', '2020-01-28', 'PE', '190.236.9.24', 0, 0, 0),
('1985361544904578', '', 'US', '2601:242:c001:72d0:48f2:a492:20a2:369f', 0, 0, 1),
('1848029418647205', '2020-02-05', 'US', '2601:583:600:730:35ad:6909:e51c:2c01', 0, 0, 0),
('1631840040242687', '2020-02-19', 'MX', '2806:2f0:1001:71d7:397f:ec0f:425b:c57a', 0, 0, 0),
('1971009896249481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074987039258616', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:4e22:1db8:3bb4:d467:124d:9309', 0, 1, 0),
('1551917724896895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829816717091304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459669584154885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046023788753826', '2020-03-05', 'US', '107.77.245.60', 0, 0, 0),
('1190121474446128', '2020-02-16', 'US', '2603:9001:8d00:b400:c1aa:72cf:9f0c:356d', 0, 0, 0),
('1769129476431717', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1641076709312409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790189757669994', '2020-03-26', 'CL', '190.102.239.209', 0, 1, 0),
('1180292122074209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410573242349603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000660216642582', '2020-02-26', 'US', '2600:6c51:467f:fc1e:893:8670:7765:89de', 0, 0, 0),
('1938330439537794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646753075445253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030765170318217', '2020-03-03', 'US', '2600:387:1:817::82', 0, 0, 0),
('2843413752375769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476000112501856', '', 'US', '2600:1700:9eb0:3b20:c9da:c94a:acf9:35c', 0, 0, 1),
('2215182261856912', '2020-04-30', 'US', '68.206.203.16', 0, 1, 0),
('1802248993118557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826021870766596', '2020-02-14', 'US', '2600:1702:9e0:97f0:b8e6:1a5:fee1:9a47', 0, 0, 0),
('1793287314015478', '2020-01-31', 'US', '66.220.149.39', 0, 0, 0),
('1425932397517224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1220383508064746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637176996402346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862945363776020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2983171258371058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526624307355276', '', 'US', '2607:fb90:5c3d:78a3:0:13:bada:c01', 0, 0, 1),
('1580901271944922', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2792975617386594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912333245521493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636221366443362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530787967041166', '', 'MX', '201.140.9.86', 0, 0, 1),
('1772426872790912', '2020-02-21', 'CO', '186.96.98.10', 0, 0, 0),
('1462089963901328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338053382981409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850427865047668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856232804451643', '2020-02-29', 'AR', '186.38.26.5', 0, 0, 0),
('1806666136108666', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2647885705327734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682330581810283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670247703100105', '2020-02-27', 'GT', '2803:7000:5000:11dd:5060:b4e2:b333:c328', 0, 0, 0),
('1840699996024414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559609407408434', '', 'CL', '179.57.164.110', 0, 0, 1),
('1532223913560808', '2020-01-29', 'MX', '2806:10a6:13:273:dd0b:b910:ea90:5a28', 0, 0, 0),
('1806523626053918', '2020-02-29', 'CO', '186.27.139.253', 0, 0, 0),
('1561406193937399', '2020-08-05', 'US', '2600:1014:b115:cb49:70aa:2414:8b1f:4df9', 0, 1, 0),
('1968739693187304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765423110247806', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:1609:348:3557:a0ed:66e2:cb01', 0, 0, 0),
('1567048440046982', '2020-03-05', 'AR', '186.12.81.207', 0, 0, 0),
('1800861776650774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1236803526420273', '2020-03-28', 'US', '108.185.216.166', 0, 1, 0),
('2507286076050928', '2020-03-01', 'MX', '200.68.143.3', 0, 0, 0),
('2292011690817637', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1715789375196462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158862944136611', '2020-01-30', 'US', '73.239.33.234', 0, 0, 0),
('1700610766658010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579000328858619', '2020-02-24', 'MX', '200.66.54.173', 0, 0, 0),
('2700511066709313', '2020-03-03', 'MX', '177.236.84.243', 0, 0, 0),
('2310331065673635', '2020-02-09', 'MX', '2806:1016:4:4ec8:dea:d93f:7ddf:5842', 0, 0, 0),
('1823866474348164', '2020-01-29', 'US', '2600:1012:b118:2d04:f9b6:e45c:9365:267e', 0, 0, 0),
('1892005374167012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703127779798941', '2020-02-27', 'US', '2604:2000:c581:2f00:7d1e:f723:de28:b22b', 0, 0, 0),
('1608728002545259', '2020-02-28', 'PY', '181.126.7.36', 0, 0, 0),
('2062918467059279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647337791988945', '2020-02-23', 'US', '2600:1001:b117:cb62:307d:f972:bced:2805', 0, 0, 0),
('1711518288892134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865606426808558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564442820308801', '', 'MX', '2806:10a6:a:f6e4:2ddc:5743:8c3a:2ada', 0, 0, 1),
('2955592431138635', '', '', '', 0, 0, 1),
('842581842532740', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:2520:10c0:945f:5cf3:7f4f:dd77', 0, 0, 0),
('3096779567059747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375370655917666', '', 'PE', '190.233.206.212', 0, 0, 1),
('1838875089481959', '2020-04-20', 'US', '2607:fb90:8635:421b:a03a:3a0b:5da:dfad', 0, 1, 0),
('2659562497418983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156497031088907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833895526682622', '', 'MX', '168.194.0.61', 0, 0, 1),
('1644935605554251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812999705462351', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:8860:d80:428:8377:b5cd:ae05', 0, 1, 0),
('2955304534504212', '2020-02-13', 'US', '66.220.149.23', 0, 0, 0),
('2225589590876450', '2020-02-12', 'PE', '190.239.74.81', 0, 0, 0),
('1553382104716930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123940424395612', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1660306280674122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498643273587171', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:2596:26ce:e523:926:a95a:e280', 0, 0, 0),
('1576889139096905', '', '', '', 0, 0, 1),
('3136618663075327', '2020-04-07', 'CO', '191.91.230.66', 0, 1, 0),
('1831825973593306', '2020-05-15', 'US', '2600:8801:3980:b5a:55d1:e1a2:370e:b560', 0, 1, 0),
('2465721070150438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404089893047751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327115687305834', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636248683135396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567959546573885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696235930396862', '2020-02-21', 'MX', '200.68.135.218', 0, 0, 0),
('2653302684717884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965885556785314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414820438630213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731451143542142', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2740140402712215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934427056594406', '2020-02-26', 'AR', '186.143.136.55', 0, 0, 0),
('1588487204563142', '', 'MX', '200.68.141.9', 0, 0, 1),
('2108247989245383', '2020-02-09', 'US', '2600:1:d626:4961:0:4c:5d9b:7801', 0, 0, 0),
('2026723057354585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716449315116947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625190100901416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188693237867944', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:6a8a:c501:46d:ff61:163a:33a', 0, 0, 0),
('1850541238353417', '2020-03-04', 'AR', '179.60.15.178', 0, 0, 0),
('2363332377105425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403996996396438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125053307519955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825049300901789', '', 'MX', '187.160.10.23', 0, 0, 1),
('1726056850792648', '2020-02-02', 'BO', '2800:cd0:ab14:200:543f:9111:ae1f:133b', 0, 0, 0),
('1735193883205855', '2020-02-17', 'CL', '179.8.221.207', 0, 0, 0),
('1968021796570555', '2020-02-29', 'US', '2601:980:c000:d8a0:b8e1:cc32:956f:c520', 0, 0, 0),
('1204746562961114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647449242036872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424439364332300', '2020-02-15', 'MX', '187.237.25.52', 0, 0, 0),
('2308215389196512', '2020-01-27', 'US', '2601:58a:8700:5e20:18a1:6f3e:4fa0:faf7', 0, 0, 0),
('2734103160018043', '2020-02-05', 'PE', '190.236.25.130', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2356916997684768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621849927884587', '2020-03-05', 'VE', '190.36.245.116', 0, 0, 0),
('1689553564506939', '2020-02-16', 'US', '2600:1011:b142:a078:3dde:f4a8:b0ed:f851', 0, 0, 0),
('2262069623835741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296598923686168', '', '', '', 0, 0, 1),
('963904610400498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802272969900663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692861960797558', '', 'US', '2605:6000:788b:aa00:547d:cb90:5d6e:6bff', 0, 0, 1),
('1415797491857241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466518673389688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047771248568211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002678799769939', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:5622:21f9:e5be:9fcd:9d8d:a086', 0, 1, 0),
('2329693207158725', '2020-03-05', 'PE', '190.232.185.147', 0, 1, 0),
('1821779171174714', '2020-02-24', 'CL', '201.188.204.240', 0, 0, 0),
('2068643033152257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624830490968252', '2020-03-09', 'US', '2605:6000:7ccd:c800:e0fd:48bd:6cd0:14cb', 0, 1, 0),
('2664293000273209', '2020-02-12', 'GT', '181.174.89.55', 0, 0, 0),
('2697910656906139', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1682554491806081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602441079804111', '2020-01-28', 'BO', '181.115.141.169', 0, 0, 0),
('2665213366877668', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('3319067478167393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563970526976801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351769378196700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523364327741313', '2020-03-04', 'CO', '201.245.251.181', 0, 0, 0),
('3144662532217744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694054360687157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761108310567958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059112447535710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264682913572189', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:848c:e47f:951:f304:1dee:9c66', 0, 0, 0),
('1620686358046074', '2020-02-25', 'MX', '201.172.119.69', 0, 0, 0),
('2235966913095119', '', 'UY', '2800:a4:2605:0:980b:ea7c:8817:33c5', 0, 0, 1),
('1994985213878549', '2020-06-08', 'US', '74.96.158.17', 0, 1, 0),
('1587031298040665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300681706726805', '', 'US', '68.7.185.130', 0, 0, 1),
('1485715724862797', '2020-02-07', 'US', '2600:387:8:9::48', 0, 0, 0),
('1787238984713848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580331548726166', '', 'VE', '190.72.78.91', 0, 0, 1),
('1426029690856546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764551716890258', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1628000053984736', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4494:e9de:ad8d:94e2:891a:869c', 0, 0, 0),
('1813751992033034', '2020-02-25', 'MX', '2806:103e:1a:421c:c9cc:5ad3:625f:1c95', 0, 0, 0),
('1806000439471940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522241717905553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840862315947528', '2020-03-06', 'US', '2600:1702:18a0:3a30:983e:8e4d:7d63:66e5', 0, 1, 0),
('2810043882386774', '2020-01-28', 'MX', '200.68.139.1', 0, 0, 0),
('1628571450558338', '2020-03-10', 'MX', '200.68.142.236', 0, 1, 0),
('1562599483841671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1378351712293096', '2020-02-05', 'AR', '186.143.164.85', 0, 0, 0),
('1860458504026965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738280206209357', '2020-03-04', 'EC', '170.246.84.7', 0, 0, 0),
('2122326571140812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709970812426448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735723623125854', '', 'CL', '191.112.62.230', 0, 0, 1),
('1524544784326115', '2020-02-16', 'UY', '186.52.201.13', 0, 0, 0),
('1656831807717305', '2020-03-24', 'EC', '191.100.86.187', 0, 1, 0),
('1848568471881679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575344212512727', '2020-02-01', 'AR', '186.12.73.219', 0, 0, 0),
('1948974645175773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806079272813846', '2020-02-03', 'US', '68.116.81.144', 0, 0, 0),
('1828779073875234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907446699384386', '2020-03-04', 'ES', '139.47.103.97', 0, 0, 0),
('1664838613576173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070434389689329', '2020-02-22', 'US', '2600:387:6:805::6f', 0, 0, 0),
('2751281191654771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833816333326830', '2020-03-04', 'BO', '2803:9400:3:dc33:44b8:bd2d:4339:4e44', 0, 0, 0),
('1525160767567325', '2020-03-03', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('2090650880971526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997933096891274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687605237934340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597400497041225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218411894866865', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1770530083059930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839055336136902', '2020-03-14', 'AR', '191.83.16.50', 0, 1, 0),
('1688134671230529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408638345928786', '2020-03-06', 'MX', '187.237.25.26', 0, 1, 0),
('3243030455723290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913919108699594', '2020-02-18', 'CO', '190.130.65.196', 0, 0, 0),
('2867203766640169', '2020-01-30', 'US', '70.125.195.152', 0, 0, 0),
('1690112317731938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102916426404524', '2020-01-29', 'CO', '177.252.190.206', 0, 0, 0),
('1528900503883911', '2020-03-02', 'VE', '186.185.136.205', 0, 0, 0),
('1522255334562216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344427612251572', '', 'US', '2607:fb90:e770:8bf7:0:19:23b5:d101', 0, 0, 1),
('1260186804081060', '2020-02-14', 'EC', '2800:370:127:f4b0:9804:71b1:d555:c454', 0, 0, 0),
('1597495100342760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624154344369706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558935614203096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589167464502044', '2020-02-03', 'NI', '190.212.31.252', 0, 0, 0),
('2890452614338181', '2020-02-22', 'MX', '2806:103e:1f:1a67:9e2e:44f6:dc8c:26e3', 0, 0, 0),
('1988518424494898', '2020-02-24', 'AR', '152.168.46.136', 0, 0, 0),
('1788882784517476', '2020-02-23', 'VE', '190.207.122.123', 0, 0, 0),
('1707434262701052', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1474838452645507', '2020-02-12', 'MX', '2806:2f0:9004:8d11:6de5:b81:1eec:605e', 0, 0, 0),
('3325100307562926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1262433613857997', '2020-02-01', 'EC', '186.101.188.81', 0, 0, 0),
('1407262849402656', '2020-06-02', 'MX', '2806:103e:7:5b4f:3c26:ac84:7e0b:1de4', 0, 1, 0),
('2378827898827381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600982360015282', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1387112014726608', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1610340962360996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773513132719274', '2020-02-29', 'EC', '191.100.73.171', 0, 0, 0),
('2147833321923084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640521142698676', '2020-02-26', 'BO', '192.223.87.34', 0, 0, 0),
('1575890219161459', '2020-02-29', 'CR', '190.171.106.80', 0, 0, 0),
('2605373109499482', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:b34:cd1b:4db4:58c3:ed88:a02a', 0, 0, 0),
('1520216964747472', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:d5b0:6ce0:69fc:fe94:e3b7:7d6f', 0, 0, 0),
('1729355420525993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103762682992856', '2020-01-29', 'HN', '181.210.229.128', 0, 0, 0),
('1671242069585345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942706482470533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482773311805941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526711790758050', '2020-02-18', 'CR', '200.119.186.69', 0, 0, 0),
('2615010691921245', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1404257759702787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2864099460307293', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1271254196308453', '2020-03-04', 'EC', '2800:4f0:504:e450:8c4d:320c:2e39:9a22', 0, 0, 0),
('1845012295562411', '2020-03-05', 'EC', '190.152.189.133', 0, 0, 0),
('2059965404032000', '2020-04-03', 'AR', '186.141.136.22', 0, 1, 0),
('1486168014842371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200164929998134', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2153181638089167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646727342034341', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:6e73:58c3:0:b:2484:5301', 0, 0, 0),
('3100896309980623', '2020-02-04', 'MX', '189.214.2.127', 0, 0, 0),
('1578029678919230', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1650733338317076', '2020-03-04', 'CL', '191.119.117.153', 0, 0, 0),
('1687069028026671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859632614108618', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1949425781784601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828547967217690', '2020-01-31', 'PY', '177.251.210.42', 0, 0, 0),
('2917523824927203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816971628375978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587813627989112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451071028337576', '2020-02-09', 'US', '2600:1700:9e50:afc1:a94a:172e:1dad:4a95', 0, 0, 0),
('2171937679486913', '', 'CL', '201.241.235.119', 0, 0, 1),
('1638449992884850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694083150644489', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1559561720797435', '2020-03-05', 'MX', '2806:101e:e:4111:7153:2da8:fe72:62a8', 0, 0, 0),
('1811611898930904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765968856848514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632631293512802', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:b89b:5c84:0:14:a0f:be01', 0, 0, 0),
('2599450506778562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959160797457325', '2020-02-20', 'BO', '181.114.126.237', 0, 0, 0),
('2192630087417469', '2020-03-15', 'AR', '190.195.192.191', 0, 1, 0),
('2300548606640515', '2020-03-01', 'US', '2600:1012:b114:506f:60a6:7476:da28:ac5a', 0, 0, 0),
('2173569396050741', '', 'MX', '177.241.54.50', 0, 0, 1),
('1981893165157658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975675775821024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137191399702411', '2020-03-02', 'ES', '84.78.18.166', 0, 0, 0),
('1902200696470206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383903008381420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402701466507304', '2020-02-22', 'VE', '190.75.216.183', 0, 0, 0),
('1855190491190099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443605759084036', '2020-03-01', 'VE', '186.95.152.25', 0, 0, 0),
('2231053586999167', '2020-02-21', 'PE', '181.176.111.109', 0, 0, 0),
('2013308345453387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530702993704638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572958206154670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600610230019220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594793290602266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2781868968545954', '', '', '', 0, 0, 1),
('3054688544556953', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052703618073207', '2020-02-23', 'MX', '187.189.34.130', 0, 0, 0),
('1371895876272885', '2020-02-17', 'EC', '186.178.67.86', 0, 0, 0),
('2229918463703431', '2020-02-05', 'US', '98.200.10.127', 0, 0, 0),
('1613155158810325', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:b876:42a::aa5d:ee01', 0, 0, 0),
('2589925654408480', '2020-03-10', 'MX', '200.68.142.23', 0, 1, 0),
('2770605509653971', '2020-02-12', 'CL', '191.126.169.105', 0, 0, 0),
('1492137330884041', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1340383202732994', '2020-02-05', 'MX', '189.176.17.61', 0, 0, 0),
('1634417956605168', '2020-02-20', 'AR', '190.179.33.88', 0, 0, 0),
('1521767774568503', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2047449842002439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1198241433611601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604314009616141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062935213763636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200809210008822', '2020-02-17', 'US', '2600:387:0:9a2::33', 0, 0, 1),
('3372986336108856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770400529700708', '2020-01-28', 'PE', '2800:200:f010:2482:d4eb:a65d:afae:1100', 0, 0, 0),
('1878416442214490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777021139081173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709275709165614', '2020-02-09', 'AR', '181.164.108.36', 0, 0, 0),
('1714054535282474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2879360062120886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2953640958001239', '2020-03-05', 'ES', '77.227.229.54', 0, 0, 0),
('1540661556035636', '2020-02-17', 'US', '184.97.144.47', 0, 0, 0),
('1849644381820538', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f405:c893:0:53:2382:fa01', 0, 0, 0),
('2788249881290792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055770751116779', '2020-02-25', 'VE', '201.209.87.184', 0, 0, 0),
('2677636222321765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684086134982562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669283219819079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815956838524385', '', 'MX', '2806:108e:11:485d:d4dc:3fc1:94af:805e', 0, 0, 1),
('1517788714988232', '2020-02-28', 'US', '173.92.19.34', 0, 0, 0),
('2927531413984329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746625172050737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846304782108572', '2020-02-12', 'VE', '186.167.248.176', 0, 0, 0),
('1982152921825085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927884333929110', '2020-04-11', 'CO', '186.154.36.162', 0, 1, 0),
('1559171040835848', '', '', '', 0, 0, 1),
('3062071577146489', '2020-03-06', 'US', '2600:1702:fc1:9a40:cd4f:bc70:623a:78cf', 0, 1, 0),
('1557042377684752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2467159653354202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912102222241602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2824850194206783', '2020-05-12', 'US', '2605:e000:1521:5413:cd7a:480a:42a3:5f1b', 0, 1, 0),
('1510578832388378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697188960409166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856713644403855', '2020-03-06', 'VE', '190.200.102.223', 0, 1, 0),
('1402767803185169', '2020-02-11', 'ES', '185.185.52.254', 0, 0, 0),
('2220272041335276', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:f5a0:29e0:a4c9:b1f0:6de0:315a', 0, 0, 0),
('3004205852965389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624446661018199', '2020-02-28', 'US', '104.33.22.116', 0, 0, 0),
('1571616886263731', '2020-03-03', 'MX', '2806:1000:8001:4020:50ad:c9e9:382:7029', 0, 0, 0),
('1633084126773842', '2020-03-23', 'BO', '190.129.22.215', 0, 1, 0),
('2003167453034493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650387441666655', '2020-02-11', 'MX', '2806:10ae:c:31ec:300c:46f:669:3502', 0, 0, 0),
('1625782180846747', '2020-03-05', 'US', '2601:2c1:8680:56a0:dd98:6a94:76e5:ba22', 0, 1, 0),
('1559047770857229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967054059988995', '', '', '', 0, 0, 1),
('657523894371879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377441935615537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423993650975699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1113497748752810', '2020-02-25', 'CO', '190.96.144.226', 0, 0, 0),
('1417059528397899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756990904371616', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:9271:132c:4df4:8247:bc1b:7883', 0, 0, 0),
('2013049748737557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561879890586067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451336098212501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030481057003237', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9a2::22', 0, 0, 0),
('2312432702186430', '', 'VE', '201.211.161.51', 0, 0, 1),
('2015473821863332', '2020-02-05', 'US', '107.242.121.63', 0, 0, 0),
('2701195099903088', '2020-02-09', 'AR', '181.177.61.251', 0, 0, 0),
('2008239499266384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831449536929387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333884976626667', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:7d84:fa00:89b7:258a:4905:daa5', 0, 0, 0),
('1828734383864729', '2020-02-28', 'VE', '186.95.142.179', 0, 0, 0),
('1618548941558350', '2020-01-31', 'PE', '2800:200:e480:2be:c052:c6f3:4679:f872', 0, 0, 0),
('1863353460372635', '', 'MX', '2806:107e:13:5154:1560:c9bb:e16:183e', 0, 0, 1),
('2373402936113655', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1999931833376300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599385000164118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585958678185736', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1744320878947064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863831923700585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968743793140306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623410061074140', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1456378124463662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597844063659341', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e32a:8473:fe29:eeff:ec10:d8d4', 0, 0, 0),
('1764802080261788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741651925857630', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:2:68dd:e0a5:5b3e:16ad:35f6', 0, 0, 0),
('1787412344685029', '2020-01-28', 'CL', '164.77.203.67', 0, 0, 0),
('1908733739246310', '2020-02-15', 'HN', '190.242.24.165', 0, 0, 0),
('1333302136775598', '2020-02-03', 'MX', '2806:102e:11:9227:e5f3:2bf1:90e1:e4e2', 0, 0, 0),
('2008016729261195', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1815010575246995', '2020-02-10', 'US', '108.23.214.109', 0, 0, 0),
('2158663250818437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780247035416121', '2020-02-22', 'MX', '170.81.143.170', 0, 0, 0),
('2201353063281133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204364629575690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336307519730394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673680739389919', '2020-03-02', 'GT', '190.106.196.150', 0, 0, 0),
('1787021331368100', '2020-02-16', 'AR', '201.255.89.115', 0, 0, 0),
('2318856418219077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568240989923989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103700923010934', '2020-03-16', 'ES', '31.4.201.136', 0, 1, 0),
('1648240475284736', '2020-02-06', 'US', '2605:e000:ac88:900:cca1:ad06:70b5:ea0e', 0, 0, 0),
('1424663434322716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424775744317739', '2020-03-04', 'CL', '191.119.139.170', 0, 0, 0),
('1781656535179476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584036068341389', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1568926869829375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917674904929239', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('801409903316993', '2020-03-04', 'PE', '190.239.71.27', 0, 0, 0),
('2918129824878471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2757503474272402', '2020-02-09', 'MX', '2806:10b7:2:6b0f:b129:6595:fe62:4c43', 0, 0, 0),
('2465931740147982', '2020-01-29', 'ES', '46.6.152.91', 0, 0, 0),
('1853314044725896', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:13:4c8f:84e1:43e:e5df:c6ec', 0, 0, 0),
('1894185557335504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840061802673628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874875075887647', '2020-03-03', 'AR', '186.143.134.139', 0, 0, 0),
('1935121299862421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658526874209134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643826945664292', '2020-02-20', 'AR', '2800:810:4b2:8024:900c:5645:d30b:b88c', 0, 0, 0),
('1532368910209094', '2020-01-29', 'VE', '161.196.38.10', 0, 0, 0),
('1808427849277194', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:2540:de49:70aa:7b25:f314:d5e6', 0, 0, 0),
('1860439624050466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040708435954373', '2020-02-25', 'US', '67.14.201.154', 0, 0, 0),
('2277256802333838', '2020-02-29', 'US', '107.77.189.60', 0, 0, 0),
('2107340246013032', '', '', '', 0, 0, 1),
('3035467883165105', '', '', '', 0, 0, 1),
('3718638054828262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805043142905750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565361943584565', '2020-02-11', 'ES', '90.74.227.49', 0, 0, 0),
('1890542441011702', '2020-05-09', 'US', '2607:fb90:9c2a:460d:0:18:7d32:ec01', 0, 1, 0),
('1753094991389299', '2020-02-24', 'NI', '190.212.155.123', 0, 0, 0),
('1853336934734700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765402666881352', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1729768237151885', '', '', '', 0, 0, 1),
('3350169958334250', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1868889349801005', '2020-03-02', 'MX', '177.237.46.138', 0, 0, 0),
('1465606430216087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910915332288556', '2020-03-10', 'US', '2601:985:4301:1350:6d68:e0a1:a61a:785e', 0, 1, 0),
('2639659582715075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709027589201382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717414394947994', '2020-02-14', 'PE', '2800:4b0:4031:74da:1:2:e72d:9d05', 0, 0, 0),
('3262867110455043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476347585778555', '2020-02-09', 'UY', '2800:a4:28f5:800:e00b:252e:daef:202d', 0, 0, 0),
('3011739482176530', '2020-02-16', 'CO', '186.102.24.211', 0, 0, 0),
('1663281200460058', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1595860613870805', '2020-04-01', 'CO', '190.217.28.122', 0, 1, 0),
('1911483392275182', '2020-03-10', 'US', '2605:6000:160b:a353:e8ff:c915:1327:4ad5', 0, 1, 0),
('1840733259332950', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2046300392054085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272265836167917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890408127705779', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:c25:12ea:2373:4ba2:1192:f5f9', 0, 0, 0),
('3336032206438600', '', '', '', 0, 0, 1),
('822339371223475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290141401003087', '', '', '', 0, 0, 1),
('3625495384135086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828581753842514', '2020-03-06', 'PR', '24.50.226.73', 0, 1, 0),
('2087426131276040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678834428843807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106027359408286', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:a237:787:0:1a:e098:eb01', 0, 0, 0),
('2588222177901325', '', 'CO', '181.57.48.26', 0, 0, 1),
('1715401335255379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875187402504682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483396438425734', '2020-03-03', 'AR', '186.59.191.5', 0, 0, 0),
('1636568659766138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871286526277788', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1639701179457668', '2020-02-28', 'SV', '138.97.142.230', 0, 0, 0),
('2195825657094871', '2020-02-28', 'US', '107.242.121.26', 0, 0, 0),
('1635552083193801', '2020-02-09', 'MX', '2806:108e:15:5cf7:a060:95b9:31b5:55a2', 0, 0, 0),
('1867766209960697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593748420693613', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1636633546429846', '2020-03-05', 'PE', '132.184.128.220', 0, 1, 0),
('1588377717944461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991048667582145', '2020-02-18', 'US', '2600:1012:b046:a67e:adcd:4a26:8534:c6db', 0, 0, 0),
('1699994163357470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749616938459916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2836450169744871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502052609911895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911584192235952', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:1715:c95:b1dc:47d7:2238:1bb6', 0, 0, 0),
('2724837957555638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1141768112592389', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2341992352493704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598595306887335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683229531733109', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1778392925586649', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:518:10ca:c156:a261:84b3:9a4d', 0, 0, 0),
('1889121704499245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537481126303283', '', 'MX', '2806:103e:13:69c:c4fa:2448:5acd:eff4', 0, 0, 1),
('1838731126217401', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:66af:aacf:73f2:d77f:a861:cb42', 0, 0, 0),
('2552011468185677', '2020-02-18', 'US', '2601:151:4680:4dd0:897f:3837:4b93:6bea', 0, 0, 0),
('2159518960772949', '2020-02-27', 'ES', '92.187.15.6', 0, 0, 0),
('2149873358382620', '2020-03-14', 'ES', '37.133.145.46', 0, 1, 0),
('1588948314475560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573086499444414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092006704241200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875459332528116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138933036175797', '2020-02-10', 'ES', '46.222.60.200', 0, 0, 0),
('2631905750256258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107592612584661', '2020-05-22', 'US', '2607:fb90:34ac:ee80:b035:d534:de00:1200', 0, 1, 0),
('1930337380360957', '2020-02-08', 'US', '71.146.107.46', 0, 0, 0),
('2577743095676518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647048772016900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827571690609000', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2583941011695804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896131337125227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130151063662041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1291406974292870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568430336538249', '2020-02-06', 'VE', '200.8.199.247', 0, 0, 0),
('1921801164552051', '2020-02-23', 'US', '142.129.221.85', 0, 0, 0),
('1235594386540885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843969988995648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579134942170084', '2020-02-28', 'US', '174.56.145.210', 0, 0, 0),
('2413555305327864', '2020-04-14', 'US', '2607:fb90:dc25:a5bc:3029:4fea:534a:d62e', 0, 1, 0),
('1649315878481048', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1924120110999789', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:a035:4a15:c8c1:d2d:bc78:8897', 0, 0, 0),
('2311567158914839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912188515575465', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c2d9:49e2:0:11:6b21:9d01', 0, 0, 0),
('2249761591716061', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1451921201572069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185662424817709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337816339592931', '2020-02-17', 'US', '2603:9008:100d:285b:1571:c15:f380:da50', 0, 0, 0),
('1431476810289649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122675521086911', '2020-02-08', 'US', '107.194.130.253', 0, 0, 0),
('1793361364119429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019758508088765', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:1e07:8ca7:550f:4071:3a3:b568', 0, 0, 0),
('1443377695763379', '2020-02-12', 'US', '2600:1:b165:8d9a:c0cc:50be:55e5:676f', 0, 0, 0),
('1687733511284025', '2020-02-29', 'CO', '186.168.236.33', 0, 0, 0),
('2204256779603728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688537027900651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377747738906335', '2020-03-10', 'US', '2600:1702:f0:78c0:c47c:33b1:454:f71c', 0, 1, 0),
('1963025237061630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020092411391644', '2020-03-04', 'US', '107.242.121.45', 0, 0, 0),
('1772269972847466', '2020-03-09', 'PE', '181.65.252.59', 0, 1, 0),
('1637139616366092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1267400950028776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850288134990735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022848654476609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614780051931986', '2020-01-30', 'MX', '189.218.223.108', 0, 0, 0),
('1807300432642473', '2020-01-27', 'AR', '181.167.192.143', 0, 0, 0),
('2162791307064843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944468098993906', '2020-02-06', 'US', '2600:387:9:5::a3', 0, 0, 0),
('2001284923222848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610133325740069', '2020-03-03', 'AR', '186.143.136.142', 0, 0, 0),
('1413422618780376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2724538577592783', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2780741651943727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563677437020473', '2020-01-28', 'HN', '200.229.147.22', 0, 0, 0),
('1402984983140033', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:f7e:b900:3c4c:497d:4573:6a03', 0, 0, 0),
('1897418416952145', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:d:63f0:604a:d5c1:b0ee:7825', 0, 0, 0),
('2250581438317358', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4e97:83ae:b834:69e7:2816:e01e', 0, 0, 0),
('2442299085780899', '2020-02-08', 'MX', '177.232.83.222', 0, 0, 0),
('2332134760134508', '2020-02-20', 'PR', '64.237.236.141', 0, 0, 0),
('1608347795921872', '2020-03-01', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1266448943457344', '', '', '', 0, 0, 1),
('804008756389986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681649978590658', '2020-03-02', 'SV', '190.150.249.186', 0, 0, 0),
('1730642770331874', '2020-02-09', 'AR', '24.232.241.208', 0, 0, 0),
('1591041677680730', '2020-03-01', 'MX', '2806:108e:d:5e5b:1861:d48c:21ed:5ad8', 0, 0, 0),
('1581093498648414', '2020-04-11', 'PE', '2800:200:f0c0:4603:d4b2:df04:de1f:9253', 0, 1, 0),
('2125518007488135', '2020-02-12', 'US', '2600:8801:2200:35e0:600b:cd0d:9de2:667c', 0, 0, 0),
('1551447218309549', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2566215683486069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059476537438044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025467690802873', '', 'CO', '181.138.19.249', 0, 0, 1),
('2888444941187430', '2020-03-03', 'MX', '177.228.1.199', 0, 0, 0),
('2304257482933642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907192232659671', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:dca:b950:d9e0:4bce:3770:6598', 0, 0, 0),
('1771968049572988', '2020-02-16', 'ES', '84.77.49.17', 0, 0, 0),
('1713153102144218', '2020-02-08', 'US', '107.77.165.27', 0, 0, 0),
('2845814325438226', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407092422729766', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2080658241948367', '2020-02-23', 'MX', '201.162.167.117', 0, 0, 0),
('3936988146327103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534255426589238', '2020-02-17', 'US', '107.242.121.32', 0, 0, 0),
('2310740272360851', '2020-02-18', 'AR', '181.28.23.35', 0, 0, 0),
('1649130745123932', '2020-03-07', 'CO', '186.154.184.107', 0, 1, 0),
('1686922398103566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635063016576657', '2020-02-27', 'AR', '190.97.20.105', 0, 0, 0),
('2046941745425870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927651317344004', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:9a2::23', 0, 0, 0),
('1937474706312430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674663062596685', '2020-03-05', 'VE', '201.209.99.90', 0, 1, 0),
('2287150737993101', '2020-02-18', 'US', '2605:e000:1416:c071:e52e:5b68:f6bd:51a2', 0, 0, 0),
('2623109254392714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231216186892660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926774700716264', '2020-01-28', 'US', '107.242.121.40', 0, 0, 0),
('1845664548799246', '2020-03-04', 'AR', '190.185.128.246', 0, 0, 0),
('1572037086164631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461806003928799', '2020-03-16', 'NI', '138.97.161.4', 0, 1, 0),
('1744302322287143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149742275047454', '2020-03-08', 'US', '2601:586:4001:4940:dd91:7b4a:e72e:18d9', 0, 1, 0),
('1538266319561825', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2099709340053127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2846611858723961', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1693052904118948', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2541612225927665', '2020-02-09', 'MX', '189.202.31.177', 0, 0, 0),
('1525879530847069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599346896797238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442727225828544', '2020-04-26', 'MX', '201.141.177.235', 0, 1, 0),
('1703025713088759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326327587396116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915148698522976', '2020-02-28', 'MX', '187.178.225.92', 0, 0, 0),
('1880994228674133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618140928254801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381257438614851', '', '', '', 0, 0, 1),
('3178752905533146', '', 'ES', '84.78.251.21', 0, 0, 1),
('1809801895765872', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:f61b:97bd:c057:568a:21b0:bf06', 0, 0, 0),
('2577114952358041', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('3171102576298539', '2020-03-03', 'MX', '200.68.141.24', 0, 0, 0),
('2450098701778816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1110685962390055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033832866638634', '', 'US', '2600:1:960e:1adf:1c39:2d57:d060:de37', 0, 0, 1),
('1378264398944031', '2020-01-29', 'VE', '190.78.91.77', 0, 0, 0),
('2579896378729044', '', '', '', 0, 0, 1),
('667182323405860', '2020-02-21', 'MX', '200.68.136.175', 0, 0, 0),
('1487005728067088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439275722862777', '2020-03-04', 'MX', '189.238.210.50', 0, 0, 0),
('1843376442361631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935638733182386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801771009833804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1957858390938024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025394470839344', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9a02:a00a:590:d3de:132d:5a86', 0, 0, 0),
('2170536089685480', '2020-01-30', 'US', '2605:6000:b605:6200:99b9:b332:5864:87c8', 0, 0, 0),
('1766815176717084', '2020-03-03', 'MX', '189.154.212.47', 0, 0, 0),
('1908730832575194', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:902::40', 0, 0, 0),
('2233274540109772', '2020-02-15', 'US', '68.233.150.132', 0, 0, 0),
('2746804755332197', '2020-02-23', 'PA', '190.141.9.10', 0, 0, 0),
('3118961848132222', '2020-02-23', 'MX', '187.190.161.15', 0, 0, 0),
('1787776144587879', '2020-01-29', 'MX', '45.7.28.10', 0, 0, 0),
('2047856208633914', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:5431:8933:b528:e177:32c7:de29', 0, 0, 0),
('2312567638757749', '2020-02-17', 'US', '2600:387:a:3::b5', 0, 0, 1),
('2319697914768758', '2020-02-22', 'US', '70.125.194.113', 0, 0, 0),
('1940920252640978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708133455943387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807289266065120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906558572704915', '2020-02-05', 'SV', '170.0.179.67', 0, 0, 0),
('3498465173527074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780261188747305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319739284753429', '2020-02-24', 'ES', '85.49.192.35', 0, 0, 0),
('1892244100790500', '2020-03-04', 'MX', '177.238.232.88', 0, 0, 0),
('1525577630873351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826848417334943', '', '', '', 0, 0, 1),
('3580607931957012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572447649511955', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1666241370110311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880053738732709', '2020-02-09', 'US', '2600:8807:8480:2d92:6955:dc1b:452b:b2e0', 0, 0, 0),
('2447196538696017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019116441462063', '', 'MX', '2806:104e:14:4059:fc84:d04a:fe66:8a22', 0, 0, 1),
('1355194214584649', '', 'PE', '190.236.7.30', 0, 0, 1),
('2532140160206810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377681158916255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2789060904500292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049429321763605', '', 'US', '2600:1015:b06b:387e:a86b:d0aa:e0e6:c0ab', 0, 0, 1),
('1575380639210836', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:a8a2:db4a:24f2:922:2c03:7b56', 0, 0, 0),
('2120462661389403', '2020-02-29', 'MX', '201.162.194.10', 0, 0, 0),
('1656647971110704', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:5c92:f78e:2435:55f6:2108:8b85', 0, 0, 0),
('1698027363552994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837854499621308', '2020-02-10', 'BZ', '179.42.236.19', 0, 0, 0),
('2165957046749949', '', 'US', '2603:9001:1506:2c7a:5100:d47b:2db4:e8ab', 0, 0, 1),
('3035313743149329', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2579871165473267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639455942760246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343352355676855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613015678753720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680437642043501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1333364930102400', '2020-02-02', 'VE', '190.205.92.58', 0, 0, 0),
('1929880903784710', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:849:9474:700d:a107:397a:e62b', 0, 0, 0),
('1619555684779357', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2172095549529850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831794453541819', '', '', '', 0, 0, 1),
('3354386871301001', '2020-02-18', 'AR', '186.12.53.89', 0, 0, 0),
('1753119918104667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902109486577128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779258382126827', '', 'BO', '181.188.138.227', 0, 0, 1),
('1687122188022222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967603349916693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978813435546830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885924804782690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512731255515414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834902086582464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815695211805642', '2020-02-19', 'AR', '181.199.145.200', 0, 0, 0),
('1749107718489138', '2020-03-04', 'MX', '201.162.240.145', 0, 0, 0),
('1849255918443263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726937557432101', '2020-02-17', 'US', '2600:387:a:19::9e', 0, 0, 0),
('2668793013200404', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1628376090579035', '2020-02-19', 'CL', '190.160.176.64', 0, 0, 0),
('1521900634525846', '2020-02-24', 'CO', '191.74.208.228', 0, 0, 0),
('2008095769218461', '2020-02-27', 'CL', '190.20.170.93', 0, 0, 0),
('1614090662015447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649817565053785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996051787146054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662191497153026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051128571594208', '2020-03-02', 'US', '107.77.249.1', 0, 0, 0),
('1544568245663401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518214061631153', '2020-02-25', 'MX', '189.214.3.97', 0, 0, 0),
('2037517802936305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429661110476753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577213512292436', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:47f7:8d50:8891:9c57:3312:6b25', 0, 0, 0),
('1584431741634918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385360908157784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411948215544821', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:8c10:2f60:c87d:865a:68b4:8ae2', 0, 0, 0),
('2104571402893416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274750542606305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496831333776503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921097291336487', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:1713:9bd6:3cb9:4b05:1ca7:1f9d', 0, 0, 0),
('1882069221840394', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:c226:a4d0:bffb:ccf9:1a0a:45fe', 0, 0, 0),
('1680390322030528', '', '', '', 0, 0, 1),
('3400690143276190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583918161727123', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1812863752142592', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:4e33:ace7:e969:e6fa:b1f1:276c', 0, 0, 0),
('1567853543306214', '2020-02-16', 'NI', '186.77.132.15', 0, 0, 0),
('2082581131839191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838903812796750', '2020-02-27', 'MX', '200.68.129.113', 0, 0, 0),
('1592032987542595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794368453927620', '2020-02-25', 'MX', '189.216.94.112', 0, 0, 0),
('2369918749725274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957090220985103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849315498474335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710366825669119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700373176695314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622989167788694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977909945602419', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:d050:27:0:11:9626:9701', 0, 0, 0),
('3348091081910230', '2020-03-03', 'MX', '201.175.150.247', 0, 0, 0),
('2167536286650648', '2020-02-27', 'US', '2600:387:0:9c2::16', 0, 0, 0),
('1437737229682789', '2020-03-05', 'GT', '190.148.43.245', 0, 1, 0),
('3177583282281790', '2020-02-17', 'SV', '201.247.52.36', 0, 0, 1),
('3630516793641305', '2020-02-09', 'MX', '2806:268:409:8aa5:4b1:833e:c561:fc60', 0, 0, 0),
('1925522157492185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1130481607076457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960651993986344', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2127580770598708', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:5e3e:916c:0:1a:83f:3d01', 0, 0, 1),
('2344937045524435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542478772534667', '2020-03-07', 'EC', '2800:bf0:282:16e9:3028:32de:782f:1e63', 0, 1, 0),
('1577782972327469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142711949132608', '2020-02-19', 'US', '2601:192:8703:b9b0:19c0:4cd0:3726:a27f', 0, 0, 0),
('2248114195217926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396670300344359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764819020255109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561826997186068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039401829438906', '2020-03-06', 'US', '2600:387:5:803::ac', 0, 1, 0),
('1846822545359481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746163592069496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855325334552576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090534360998367', '2020-02-04', 'HN', '190.92.43.122', 0, 0, 0),
('2624226687690614', '2020-02-02', 'MX', '2806:2f0:9002:e4cb:64ec:7012:5754:457a', 0, 0, 0),
('1680491532013463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914837225244354', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1876852379054527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552733134761813', '2020-03-02', 'VE', '190.36.65.7', 0, 0, 0),
('2474620995955976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851811278219865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295765797119051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754499997902332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574073085963620', '2020-02-10', 'EC', '181.196.72.163', 0, 0, 0),
('1839425102838401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584282934941804', '2020-03-21', 'MX', '177.232.84.165', 0, 1, 0),
('1565700013548799', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2010204245706661', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5c3a:652f:83e4:1010:db93:ff9d', 0, 0, 0),
('3335113356563849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990343744398127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901342396604561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683750545037793', '2020-02-01', 'CO', '191.156.2.66', 0, 0, 0),
('1287719061330271', '2020-02-05', 'US', '2600:1:c443:67ea:2145:d5b1:f8b1:8cac', 0, 0, 0),
('2061395063951882', '2020-03-01', 'US', '131.106.64.140', 0, 0, 0),
('1554059318026641', '2020-02-26', 'AR', '45.232.16.249', 0, 0, 0),
('2585848808138734', '2020-01-30', 'CO', '181.78.0.82', 0, 0, 0),
('3549568541750040', '2020-02-17', 'CO', '181.58.166.117', 0, 0, 0),
('1533402060111695', '2020-03-04', 'PE', '179.6.193.121', 0, 0, 0),
('1752347398117993', '2020-03-07', 'CO', '181.63.56.154', 0, 1, 0),
('1567407293343228', '2020-02-05', 'CO', '186.170.109.143', 0, 0, 0),
('1685368551511033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177031809036285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744530172253274', '2020-05-03', 'AR', '190.92.102.252', 0, 1, 0),
('2411649372243518', '2020-02-20', 'AR', '181.44.8.88', 0, 0, 0),
('1791374170926471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330608293678171', '2020-03-05', 'US', '2601:58a:8003:b170:26f:64ff:fe9f:3467', 0, 1, 0),
('1824858660918174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809163702441443', '2020-02-27', 'US', '97.100.145.29', 0, 0, 0),
('2690509947696525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660950257277324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621577074574592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512641562166592', '2020-03-09', 'CL', '190.46.96.232', 0, 1, 0),
('1595633677218559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549525565168101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923159454364827', '2020-03-12', 'MX', '2806:103e:1a:9793:fcf1:27fe:703:d3c4', 0, 1, 0),
('1665669220143716', '2020-03-03', 'US', '107.77.215.228', 0, 0, 0),
('1762248923845998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422569317796220', '2020-02-25', 'PR', '67.224.128.245', 0, 0, 0),
('1830341613707186', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1677899252300554', '2020-04-28', 'MX', '2806:109f:a:3e06:1d3a:acb7:9e09:3b64', 0, 1, 0),
('1823769551027891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653498974673002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560569394048996', '2020-03-05', 'US', '2600:1007:b003:d61a:55f5:9a2e:351f:eb0a', 0, 1, 0),
('2424530880953141', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2058313894227625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897128463643705', '', '', '', 0, 0, 1),
('3763651660319416', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:9005:698:7072:5410:b0db:bbaf', 0, 0, 0),
('2180811011938220', '', 'US', '2600:1004:b105:eff8:ac70:9770:d425:91e9', 0, 0, 1),
('1990318151062234', '2020-01-29', 'US', '66.135.184.1', 0, 0, 0),
('1603200506447165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079583212064920', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1919351208173072', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2601249913243492', '', '', '', 0, 0, 1),
('3173646245995263', '2020-03-06', 'UY', '186.48.73.234', 0, 1, 0),
('2026424210715533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069916556369739', '2020-02-17', 'US', '2600:100c:b02f:591f:b8c5:cc29:34e1:2f4e', 0, 0, 0),
('1558711084198047', '2020-02-03', 'CL', '138.99.224.109', 0, 0, 0),
('1754424191312835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459911020716880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493117020810504', '2020-02-12', 'CO', '186.144.69.126', 0, 0, 0),
('2347764188583261', '2020-03-08', 'AR', '186.12.44.166', 0, 1, 0),
('1640417212703556', '', '', '', 0, 0, 1),
('2905614656131070', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2033218420050994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705909542780331', '2020-02-23', 'AR', '181.209.75.75', 0, 0, 0),
('2107509099297000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791370257637703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047840238589993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974622629310794', '2020-02-07', 'ES', '79.147.185.143', 0, 0, 0),
('2729875863713279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708280922550968', '2020-03-02', 'AR', '186.141.201.60', 0, 0, 0),
('1905838196149945', '2020-02-25', 'US', '65.79.130.135', 0, 0, 0),
('1857993520988044', '', '', '', 0, 0, 1),
('3565212320187576', '', '', '', 0, 0, 1),
('3319560878116860', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2387868884585867', '2020-02-25', 'PE', '200.37.189.90', 0, 0, 0),
('2540726956001451', '2020-02-29', 'US', '2601:587:400:c3d0:44c6:d1ee:dd0f:3e0d', 0, 0, 0),
('1455081531284430', '2020-02-12', 'US', '2600:387:a:3::45', 0, 0, 0),
('1622537854471684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853975631377926', '', '', '', 0, 0, 1),
('3619506854727873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056236341068320', '2020-02-25', 'MX', '2806:265:40a:ba1c:88cc:3666:c3fd:f01', 0, 0, 0),
('1717111114977847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230934813626146', '2020-02-16', 'US', '2600:1:d622:c555:1b7:390c:19ad:2dc3', 0, 0, 0),
('1827813690593195', '2020-02-17', 'MX', '200.68.138.13', 0, 0, 1),
('2742486982465394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706511202809183', '2020-02-11', 'US', '2600:8804:8840:851:84d9:a7c9:4e12:fdfe', 0, 0, 0),
('2901698026522613', '2020-02-09', 'US', '2601:199:780:5bf0:a524:588c:562c:c32e', 0, 0, 0),
('1551342594978350', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c689:bc69:e82b:35fb:2777:5ea9', 0, 1, 0),
('2530486123671616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817006018373519', '2020-02-10', 'CO', '161.18.171.55', 0, 0, 0),
('1801753313277643', '2020-03-08', 'US', '2603:9000:7217:2800:9da1:55b9:a8da:ceb3', 0, 1, 0),
('1865138510194338', '2020-02-04', 'MX', '189.234.214.200', 0, 0, 0),
('2533060293457615', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2541596145880426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464046797053589', '2020-02-08', 'PE', '181.67.136.231', 0, 0, 0),
('1568225949927139', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1340447779391816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620381821378212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516465921770293', '2020-03-01', 'EC', '200.77.188.209', 0, 0, 0),
('1647206505316147', '2020-02-18', 'EC', '200.7.247.31', 0, 0, 0),
('2413748755302901', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2618150961610123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989164474459439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995269010503907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368263366611760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536449523135592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291540507553046', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2245741005440602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459630984163715', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1976274569066800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687591184673624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596299703738854', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:bfa1:c640:8192:595c:64b1:454c', 0, 0, 0),
('2302153629882344', '2020-01-27', 'VE', '186.92.9.125', 0, 0, 0),
('2134426719929155', '2020-03-03', 'PE', '132.191.1.225', 0, 0, 0),
('1970769972945666', '2020-04-06', 'US', '2603:9001:2d0b:2400:e8ae:f10c:d513:6991', 0, 1, 0),
('2424519727626524', '2020-01-31', 'US', '2600:387:0:80f::2d', 0, 0, 0),
('1912409215501781', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1453115721464906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541976269248231', '2020-02-04', 'MX', '2806:102e:20:dc89:f03c:9504:cf7b:28a', 0, 0, 0),
('2298412576851869', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1951897641535876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009597082436921', '2020-02-23', 'US', '69.23.236.85', 0, 0, 0),
('1709094105820843', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1646200562070111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610128142438032', '2020-03-09', 'VE', '181.17.25.37', 0, 1, 0),
('2320639311298231', '2020-02-16', 'AR', '181.239.128.93', 0, 0, 0),
('3314788991928052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597140513710421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632700016823092', '', '', '', 0, 0, 1),
('3434969819908624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192856067413391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403739803068454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905240612859608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614282631953810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381419831895010', '2020-02-17', 'PY', '190.104.176.17', 0, 0, 1),
('1946135465432814', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:4a21:2bb5:0:a:c14f:d601', 0, 0, 0),
('2182553471831094', '2020-03-11', 'ES', '37.15.204.89', 0, 1, 0),
('1805592249496259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410839592276413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833606560044144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656718531049196', '2020-02-19', 'VE', '186.185.254.253', 0, 0, 0),
('1465021270276242', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2496831326997380', '2020-08-11', 'US', '65.128.164.86', 0, 1, 0),
('1992503007444195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412493475515965', '2020-02-12', 'US', '2603:9000:dd14:5f9a:f8e8:226a:f2c4:5797', 0, 0, 0),
('1656814777753731', '2020-02-24', 'US', '99.137.191.247', 0, 0, 0),
('2062012997232969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844066578976878', '', 'US', '2600:1700:af00:ac30:3527:8420:a467:54b5', 0, 0, 1),
('1995027300514029', '2020-02-13', 'BO', '181.188.164.38', 0, 0, 0),
('1612148462206396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381070458662484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959006037514761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404629996243874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608064609271505', '2020-02-09', 'AR', '170.51.49.111', 0, 0, 0),
('2122145024475976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574418222614076', '2020-02-23', 'MX', '200.68.143.24', 0, 0, 0),
('2941039665930530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1140470979389266', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1721483771282111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806966775982942', '2020-02-01', 'CL', '186.104.76.13', 0, 0, 0),
('2073363409388306', '2020-03-01', 'MX', '201.166.189.149', 0, 0, 0),
('1669760009778155', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1791744000876142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919654378108370', '2020-02-10', 'VE', '190.75.202.207', 0, 0, 0),
('2242693999075377', '', '', '', 0, 0, 1),
('3266495753366997', '2020-02-16', 'EC', '200.125.231.72', 0, 0, 0),
('1628295130542060', '2020-02-21', 'VE', '186.185.65.196', 0, 0, 0),
('1863282330415411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159898740731584', '', 'ES', '31.4.129.133', 0, 0, 1),
('2109172282493053', '', '', '', 0, 0, 1),
('3295630637178137', '2020-02-11', 'MX', '189.217.115.113', 0, 0, 0),
('1809816299029103', '2020-02-16', 'UY', '131.0.214.220', 0, 0, 0),
('1754938964545949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575982455823209', '2020-02-24', 'VE', '200.75.96.2', 0, 0, 0),
('2393116100699485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776044299146692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413057452156383', '', 'AR', '186.141.135.104', 0, 0, 1),
('1738771832841271', '2020-03-02', 'VE', '190.74.114.108', 0, 0, 0),
('1813936445344650', '2020-02-09', 'AR', '186.138.70.19', 0, 0, 0),
('1551677681616174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473282982770132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847013395331875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672817219463024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605982466188883', '2020-03-05', 'AR', '190.5.176.91', 0, 0, 0),
('1903607896347521', '2020-02-23', 'US', '148.78.1.77', 0, 0, 0),
('1602231506531298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223979834326759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031159056903340', '2020-02-04', 'US', '2601:583:c003:c780:58a7:d4dc:b9a6:b9c7', 0, 0, 0),
('1769944789744701', '2020-03-06', 'AR', '181.84.180.139', 0, 1, 0),
('1697457426979886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2820554107995021', '2020-07-24', 'CL', '200.104.233.177', 0, 1, 0),
('1593120667435599', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1611468265619743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579940585416734', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1897576026969206', '2020-02-04', 'US', '134.56.76.94', 0, 0, 0),
('2374065365953107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456282424388777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274190629311389', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:932a:fe4d:2ab9:9f32:e7c5:bef3', 0, 0, 0),
('6054833524559353', '', 'US', '2607:fb90:9329:5291:0:6:71d:4d01', 0, 0, 1),
('1963524573675920', '2020-02-12', 'AR', '181.97.219.78', 0, 0, 0),
('1515385998558049', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2697260080291918', '2020-05-19', 'US', '68.199.110.165', 0, 1, 0),
('2353748951397211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811099972286101', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1891222184298886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791190964245914', '2020-02-18', 'CL', '45.232.32.9', 0, 0, 0),
('1880918385360828', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b12a:e8be:0:6e:ab6e:b701', 0, 0, 0),
('1438516636276389', '2020-02-09', 'VE', '201.242.200.65', 0, 0, 0),
('1585206451594900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881324335298846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908610702530997', '2020-02-15', 'US', '75.88.165.5', 0, 0, 0),
('1636975806364178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570870492994456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888374987904326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206953282688327', '', '', '', 0, 0, 1),
('798837790240803', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1567156490038587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655691167823724', '2020-03-04', 'VE', '190.200.57.146', 0, 0, 0),
('1791811547556465', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1800847326615588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367838619923978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844550778950255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060034030757148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795173890507320', '2020-03-10', 'MX', '189.216.165.51', 0, 1, 0),
('1975282965845094', '2020-02-20', 'CL', '186.79.167.52', 0, 0, 0),
('2781578818565479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664263450283453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579133202162789', '2020-02-11', 'CL', '181.203.37.20', 0, 0, 0),
('1842967529061215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559566917495438', '2020-02-14', 'CL', '190.44.57.38', 0, 0, 0),
('2665477150195379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831206200252512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600375950009019', '2020-03-02', 'MX', '201.172.205.103', 0, 0, 0),
('1855544874527883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2906747379358932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586447538117127', '', '', '', 0, 0, 1),
('681799148610930', '2020-07-24', 'AR', '181.46.71.107', 0, 1, 0),
('1311242045648624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997544376952648', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1749107348478727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293808203999585', '2020-02-18', 'CL', '181.203.95.95', 0, 0, 0),
('2520769314708344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303656216327185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989971644378894', '2020-05-04', 'AR', '2800:810:462:81d5:a8de:962b:2664:d3c7', 0, 1, 0),
('2563015713770237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660252277375453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412885335500872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795475917194210', '2020-02-22', 'MX', '177.236.35.118', 0, 0, 0),
('2527896370592794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447293635379679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563832397069982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973400576033261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698304410221214', '2020-03-12', 'AR', '186.111.146.223', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2635201539866447', '2020-03-04', 'CL', '181.42.20.139', 0, 0, 0),
('2785050704852762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963684170340503', '2020-02-26', 'AR', '190.0.101.181', 0, 0, 0),
('2047301225295189', '2020-01-30', 'AR', '186.58.119.184', 0, 0, 0),
('1570007179749464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038032642888598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163231303761247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616898928398359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1247141258721841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684829794915859', '2020-02-19', 'UY', '2800:a4:41f:8200:c6f:91:d6fb:fb9', 0, 0, 0),
('1455632551231137', '2020-02-28', 'AR', '152.170.32.22', 0, 0, 0),
('1693518617367625', '2020-03-10', 'UY', '186.52.153.244', 0, 1, 0),
('2665335363546957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633290803427782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736687799702066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226074604076713', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('3317051868367141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430694707037808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448217705304733', '2020-02-20', 'AR', '186.137.211.120', 0, 0, 0),
('2388262371295531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641424375942622', '2020-03-05', 'AR', '186.109.5.3', 0, 0, 0),
('1531189343666450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685382321524625', '2020-02-26', 'AR', '186.141.202.127', 0, 0, 0),
('1546108045503689', '', '', '', 0, 0, 1),
('3236275713109922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603104299739045', '2020-03-02', 'AR', '190.16.169.103', 0, 0, 0),
('2407573416014336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400730840055068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982209945142293', '2020-03-01', 'AR', '181.23.124.60', 0, 0, 0),
('3472792876094968', '2020-02-26', 'UY', '152.156.219.90', 0, 0, 0),
('1578047528947323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588838891165268', '', 'AR', '181.231.8.61', 0, 0, 1),
('1711873608908725', '2020-02-21', 'CL', '200.120.136.194', 0, 0, 0),
('2112568328782481', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:c28a:4735:4828:d644:1019:9257', 0, 0, 0),
('1847902911956509', '2020-02-15', 'UY', '179.28.224.237', 0, 0, 0),
('1746049512153332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725103150861830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688535107851435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032547830142097', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:c29a:171b:b6bb:56b2:edb8:7975', 0, 0, 0),
('2149397578491204', '2020-02-29', 'US', '76.217.184.60', 0, 0, 0),
('2197005247078511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145521802125845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2801819473187871', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1576382925802117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682072611861534', '2020-02-23', 'PY', '2800:c70:1:36d4:3c25:f289:6abf:6b5b', 0, 0, 0),
('1780275982024669', '', 'AR', '186.111.175.29', 0, 0, 1),
('2026384847459135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063841687042923', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:e647:ceab:d4e:194c:77f1:f10', 0, 1, 0),
('2645554818858562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444297482366512', '2020-02-16', 'AR', '181.167.44.213', 0, 0, 0),
('1768097943214704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2472148326209998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566343310109347', '2020-03-15', 'AR', '179.49.78.103', 0, 1, 0),
('1322118637893469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833974063287444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688701281173895', '2020-02-28', 'AR', '181.119.3.84', 0, 0, 0),
('2257905477566392', '', 'US', '2607:fb90:5299:a2e7:0:13:6d17:7c01', 0, 0, 1),
('1693910580652606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2628752540573601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556467211141710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675481379160002', '', 'ES', '89.141.164.73', 0, 0, 1),
('1767761869910506', '2020-03-16', 'MX', '2806:102e:8:e6b9:18c0:9b14:fa06:940a', 0, 1, 0),
('2440567136052036', '2020-02-06', 'CL', '186.106.101.231', 0, 0, 0),
('3545075745566643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665539583550081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2916694055015405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811665098903510', '2020-06-10', 'CO', '186.80.221.232', 0, 1, 0),
('2736881923018069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188199351230806', '2020-02-24', 'US', '173.3.248.249', 0, 0, 0),
('1800334766731382', '2020-02-27', 'US', '2604:2d80:9d00:6a00:7413:c2c9:b767:347', 0, 0, 0),
('2295153117255699', '2020-02-16', 'AR', '186.143.197.33', 0, 0, 0),
('1456818054446011', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1254939734607589', '2020-03-07', 'VE', '186.185.34.236', 0, 1, 0),
('2221866704597583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251097141579464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777675465596977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718601311519076', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1765948840147622', '2020-02-22', 'CL', '190.164.98.137', 0, 0, 0),
('2052109638248499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456590831090680', '', 'CO', '186.84.20.48', 0, 0, 1),
('1532756840135367', '2020-02-04', 'AR', '181.16.225.116', 0, 0, 0),
('1442419159220942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175925609195598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586163974824959', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1982972541743704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662670407153974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573218932766528', '', 'ES', '95.122.246.154', 0, 0, 1),
('1288295541271074', '2020-03-02', 'AR', '200.63.109.211', 0, 0, 0),
('1682846945091938', '2020-02-26', 'EC', '181.199.49.168', 0, 0, 0),
('1765796296765511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194205247299982', '2020-02-29', 'AR', '181.88.230.51', 0, 0, 0),
('1950602694979559', '2020-02-21', 'EC', '2800:4f0:73:2a0:dd82:4b70:9dd8:9f66', 0, 0, 0),
('1513929158656858', '2020-02-28', 'PR', '2607:fb90:7704:a595:8788:af01:869c:5356', 0, 0, 0),
('2048519855208608', '2020-02-04', 'US', '172.58.206.185', 0, 0, 0),
('1535771906520405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583882978356871', '2020-02-12', 'AR', '186.12.44.194', 0, 0, 0),
('1957009247676972', '2020-02-23', 'AR', '181.1.193.47', 0, 0, 0),
('2761755187247839', '2020-01-30', 'MX', '201.166.169.87', 0, 0, 0),
('2648181555273653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2873680532645117', '', 'AR', '201.179.25.154', 0, 0, 1),
('2556084757738466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747340778610198', '2020-02-20', 'US', '2600:387:6:982::29', 0, 0, 0),
('1663416110416419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798927100182309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393710907413618', '', 'PE', '190.235.229.236', 0, 0, 1),
('2789778747759621', '2020-03-03', 'ES', '193.153.96.230', 0, 0, 0),
('2270474972977955', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1438872172890979', '2020-02-02', 'VE', '190.142.85.169', 0, 0, 0),
('2575356555812821', '2020-01-29', 'FR', '185.13.106.117', 0, 0, 0),
('2625611210843133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725103427568981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519417401512096', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065577220135560', '2020-03-01', 'CO', '181.53.12.225', 0, 0, 0),
('2031021750259884', '2020-02-15', 'AR', '181.239.201.216', 0, 0, 0),
('1369460139825173', '', 'EC', '181.199.39.182', 0, 0, 1),
('2137473389630035', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:7b1b:26ed:f5a3:16a5:f2c1:f845', 0, 0, 0),
('2227879743918002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091520387636091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376111952428802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590518017709606', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1964853303570555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529098573787221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723784671010036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566221756807947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948627441931683', '2020-02-07', 'ES', '95.127.224.131', 0, 0, 0),
('1571101252965943', '2020-01-31', 'US', '173.252.95.4', 0, 0, 0),
('2300450356647331', '2020-03-08', 'CO', '2803:1800:5104:6a74:3c66:f25c:c694:fe8e', 0, 1, 0),
('2455091407850602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2756285584431042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2967748523242879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174589342610479', '2020-03-06', 'ES', '31.4.193.223', 0, 1, 0),
('1579718728777751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649388438457084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637667359634356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081206238562550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652226778203483', '2020-03-11', 'CL', '45.232.92.250', 0, 1, 0),
('2459851317358436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164228820362098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687881624633537', '2020-03-01', 'AR', '170.51.176.121', 0, 0, 0),
('1841007099276965', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1714632938639006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164960376863936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688264551294460', '2020-04-06', 'CL', '186.11.119.46', 0, 1, 0),
('3961991677147966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663414227064382', '2020-02-19', 'ES', '212.63.101.49', 0, 0, 0),
('2264700106900225', '2020-02-29', 'ES', '47.60.40.150', 0, 0, 0),
('1787555091264194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801078126611109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210521925694902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129465947129661', '2020-02-28', 'ES', '62.83.89.186', 0, 0, 0),
('2208926839176581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318938714840280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450260078406467', '', 'AR', '186.141.228.29', 0, 0, 1),
('2892117370852084', '2020-01-30', 'PE', '132.191.0.9', 0, 0, 0),
('1882291248471983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2866700903382604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709291719181246', '2020-02-29', 'US', '2603:9001:6105:b800:e055:42e1:363c:285b', 0, 0, 0),
('1497627180348366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018009024890941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819713901396630', '2020-02-13', 'MX', '187.136.231.137', 0, 0, 0),
('1616117331769051', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1611799232222195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653333738106343', '2020-02-18', 'US', '2600:8802:5504:be00:550f:ddf4:7c7b:8490', 0, 0, 0),
('1635766419804387', '2020-03-04', 'MX', '2806:10ae:3:c630:5536:c8de:5ca6:1b3a', 0, 0, 0),
('2359140220879220', '2020-03-03', 'ES', '89.29.213.19', 0, 0, 0),
('1780821032025903', '2020-04-03', 'US', '104.32.77.148', 0, 1, 0),
('2425341650817321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643069742387846', '2020-02-23', 'CO', '161.18.167.242', 0, 0, 0),
('2474185315946493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771024749676364', '2020-02-09', 'US', '2604:2d80:e58b:a500:d435:ef77:da7b:c013', 0, 0, 0),
('1858062540950573', '2020-01-29', 'US', '71.95.35.169', 0, 0, 0),
('1765679330195439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901467756586557', '2020-07-11', 'US', '47.27.201.190', 0, 1, 0),
('1650831904962449', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2496744933678465', '2020-03-11', 'MX', '201.175.159.37', 0, 1, 0),
('1567750906642621', '', 'MX', '200.68.138.38', 0, 0, 1),
('1597751597012197', '2020-02-17', 'GT', '190.148.39.122', 0, 0, 1),
('2386636248043004', '', 'US', '172.116.237.35', 0, 0, 1),
('2294060124027510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621451031257601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617374908355257', '', 'MX', '177.239.34.51', 0, 0, 1),
('1982819581746072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561476307304237', '2020-02-05', 'CL', '191.126.132.100', 0, 0, 0),
('2330329317076362', '', '', '', 0, 0, 1),
('3299826900057790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781717025236410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834423509963567', '2020-03-02', 'MX', '201.175.134.214', 0, 0, 0),
('2261562617209230', '', '', '', 0, 0, 1),
('3030945963588730', '', 'MX', '200.68.143.21', 0, 0, 1),
('1587009481381572', '2020-03-10', 'MX', '200.68.158.33', 0, 1, 0),
('1669543719778567', '2020-03-01', 'AR', '170.51.184.119', 0, 0, 0),
('1591662237556017', '', '', '', 0, 0, 1),
('722925374498169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047336928617480', '2020-03-05', 'SV', '179.51.12.230', 0, 1, 0),
('1927076147348137', '2020-02-24', 'US', '2600:8801:2400:591:29a0:16ef:3642:40b9', 0, 0, 0),
('1749074875143161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070441686313601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563802067030507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929382953767567', '2020-02-02', 'US', '47.34.254.54', 0, 0, 0),
('2223189207751751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747647141941468', '2020-02-29', 'US', '98.211.174.41', 0, 0, 0),
('1724199687647986', '2020-03-04', 'NI', '152.231.32.80', 0, 0, 0),
('2188123764634669', '2020-02-18', 'ES', '194.62.59.199', 0, 0, 0),
('2026055444154860', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2058623617533490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392094787484613', '', 'US', '2600:8801:9700:28b:90fc:dc0c:8906:f8c7', 0, 0, 1),
('1739429009413922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091667380860346', '2020-02-18', 'MX', '189.231.77.251', 0, 0, 0),
('2036544596440252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125493497488447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1219489321485717', '2020-03-18', 'MX', '187.190.172.131', 0, 1, 0),
('2359846274123919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126490187380875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873640939372499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589475224453091', '2020-02-28', 'MX', '201.166.169.193', 0, 0, 0),
('1870833809640884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799777573482568', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:7eff:a349:0:14:faff:8701', 0, 1, 0),
('2071796522841354', '2020-02-14', 'CL', '190.45.197.249', 0, 0, 0),
('1801704399888221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936186406435932', '2020-03-04', 'US', '2600:100e:b1b2:fe07:28cc:5b1c:3d77:e5ce', 0, 0, 0),
('1348749221896050', '2020-02-20', 'MX', '2806:268:402:1b7:257f:76d8:dfa7:be33', 0, 0, 0),
('2160865477317986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911864845524870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588368581248432', '2020-02-19', 'BR', '2804:14d:b483:8875:a573:39b4:3ea4:3e88', 0, 0, 0),
('2478221502195767', '2020-02-15', 'US', '2605:e000:160d:8cbe:16d:3364:e453:465', 0, 0, 0),
('1497288233730231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836060063123502', '2020-03-04', 'AR', '186.143.135.100', 0, 0, 0),
('1733707056677691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250555861712319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2900144580005850', '2020-02-03', 'MX', '189.216.159.187', 0, 0, 0),
('1849576751829798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725563050829482', '2020-03-04', 'VE', '190.206.226.192', 0, 0, 0),
('1955438094563627', '2020-02-28', 'US', '50.244.34.137', 0, 0, 0),
('1414671031988089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637926089638985', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('3912574315434815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966988460032544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824388327571490', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1412556868850566', '2020-03-02', 'VE', '190.142.216.30', 0, 0, 0),
('2851101538273770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570745306345646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913197155418789', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1557706134336831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855371587869258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283529808387220', '2020-02-11', 'PR', '72.50.5.35', 0, 0, 0),
('1317915714976846', '', '', '', 0, 0, 1),
('886708588120144', '2020-02-17', 'CO', '190.61.81.192', 0, 0, 1),
('1706579699363792', '', 'UY', '200.71.21.82', 0, 0, 1),
('1607852929294889', '2020-02-27', 'MX', '2806:101e:d:c994::3', 0, 0, 0),
('1534781653265883', '2020-02-23', 'VE', '190.204.123.240', 0, 0, 0),
('1995903007116524', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1834067739998995', '2020-02-18', 'UY', '131.0.213.200', 0, 0, 0),
('2579904568724858', '2020-03-01', 'CL', '201.189.214.87', 0, 0, 0),
('1613295828738072', '2020-04-13', 'VE', '186.167.243.5', 0, 1, 0),
('1738754912812314', '2020-02-11', 'CU', '152.207.213.59', 0, 0, 0),
('2043152762361494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685471681517772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629961593725508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632983586793773', '2020-03-14', 'CO', '181.56.152.47', 0, 1, 0),
('2630121653770415', '2020-01-28', 'CO', '190.251.193.109', 0, 0, 0),
('2265535733488479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633560300098711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162535867154439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022768571073095', '2020-02-03', 'AR', '170.51.188.91', 0, 0, 0),
('2412434798878367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467986323328277', '2020-02-29', 'CO', '186.147.236.66', 0, 0, 0),
('1876880945686734', '2020-03-03', 'AR', '181.95.90.187', 0, 0, 0),
('1855320291187300', '2020-02-06', 'MX', '2806:105e:c:419c:bd7d:7f0:3c08:dfad', 0, 0, 0),
('3277258955681570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2487363768026453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609298312453105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230290520333095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971357206263348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731800410216210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652955644764554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811588445572520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564724076954802', '2020-03-04', 'PE', '181.176.126.69', 0, 0, 0),
('1996370560403119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547426168637497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509437442501823', '', 'UY', '2800:a4:25de:2f00:f8fc:b5a6:3db4:c65f', 0, 0, 1),
('1828473503844211', '2020-02-22', 'MX', '2806:261:40e:13f6:99:8564:cb6:d814', 0, 0, 0),
('1569293083167494', '2020-03-05', 'VE', '201.208.207.194', 0, 0, 0),
('1724507524237248', '2020-02-08', 'VE', '190.198.152.46', 0, 0, 0),
('2604826892868494', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1688081747906721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060149884006772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470258856418275', '2020-03-01', 'AR', '186.137.134.201', 0, 0, 0),
('2321187617925806', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:5490:4ce9:a501:d46c:a8c6:ef80', 0, 0, 0),
('1621894624590471', '2020-03-04', 'AR', '201.255.171.41', 0, 0, 0),
('2661283627318660', '2020-01-28', 'AR', '45.225.218.241', 0, 0, 0),
('1761096017293719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754422497935209', '2020-01-30', 'VE', '201.248.254.162', 0, 0, 0),
('2547227178737872', '', 'MX', '200.68.140.11', 0, 0, 1),
('2955683221109413', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2565063610252631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241724765853169', '2020-02-18', 'PY', '190.104.183.208', 0, 0, 0),
('2785394531500911', '2020-05-24', 'US', '2606:a000:1101:d81:c4dd:4973:d583:950a', 0, 1, 0),
('2659794970767464', '', 'CO', '181.135.226.179', 0, 0, 1),
('1580974768665480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671753306214658', '2020-02-15', 'VE', '186.167.244.255', 0, 0, 0),
('1537236433060593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562349230515178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669815993064558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2968176469867147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419646001442289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435674229880057', '2020-01-30', 'EC', '2800:4f0:5d:9680:fd0e:e3c:37b7:bd24', 0, 0, 0),
('3641876489170786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879745722120500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053040068104457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825460067484200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551677468266003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120958157977598', '2020-03-06', 'BR', '2804:14c:7d82:9183:d42b:a405:b6c8:5fce', 0, 1, 0),
('1865829906784235', '2020-02-23', 'AR', '181.21.9.185', 0, 0, 0),
('1852853228107797', '2020-04-27', 'US', '2601:c8:8200:5d10:6405:8154:5fb6:1af0', 0, 1, 0),
('1614787308632195', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1308:8609:e946:4682:3be3:258d', 0, 0, 0),
('2089513794475814', '2020-02-25', 'US', '65.151.155.244', 0, 0, 0),
('1951724091567506', '2020-02-04', 'CO', '181.53.12.192', 0, 0, 0),
('2603959036346464', '2020-02-17', 'US', '131.108.232.138', 0, 0, 1),
('2327683507258448', '2020-02-13', 'US', '2600:1700:8f81:52d0:2039:f892:3bf2:628a', 0, 0, 0),
('2415154601847987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880548875292162', '', 'VE', '186.185.96.248', 0, 0, 1),
('1495270630595847', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1856689901071481', '', 'CL', '186.21.2.154', 0, 0, 1),
('2490640867686851', '', '', '', 0, 0, 1),
('3362764503795707', '', 'CO', '186.154.166.99', 0, 0, 1),
('1812080208804430', '2020-02-10', 'SV', '190.87.241.23', 0, 0, 0),
('1841211839334158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845044308841722', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1189428807826449', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2565909463457355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739775846082876', '2020-03-08', 'MX', '201.147.125.145', 0, 1, 0),
('1509201675796123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592706584118237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128289707222310', '2020-01-28', 'US', '104.173.54.55', 0, 0, 0),
('2396162963831211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670735689714312', '2020-02-11', 'AR', '181.16.145.2', 0, 0, 0),
('1511936695541541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443689759075578', '2020-03-08', 'CL', '190.46.199.204', 0, 1, 0),
('1414507668677401', '2020-02-18', 'VE', '190.142.148.17', 0, 0, 0),
('1800701256709736', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1922432777784146', '2020-02-04', 'US', '66.220.149.45', 0, 0, 0),
('1609507395808340', '2020-02-26', 'AU', '1.128.105.108', 0, 0, 0),
('1525977277528438', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1823096034367336', '2020-03-06', 'PT', '87.103.66.174', 0, 1, 0),
('1813824528650090', '2020-03-04', 'AR', '186.141.136.105', 0, 0, 0),
('1706787052732052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1251164484983886', '2020-02-23', 'CO', '181.133.73.231', 0, 0, 0),
('2630429610334307', '', '', '', 0, 0, 1),
('3348056761902614', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1612146998839847', '2020-03-09', 'VE', '190.72.147.140', 0, 1, 0),
('1820338808062513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413474075448862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2995970850467519', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1518080204961769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987651671275676', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2749719828379551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768759613195588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769109673107310', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1939846836123724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557027634379262', '2020-02-04', 'GT', '190.148.252.192', 0, 0, 0),
('1567578200026221', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1969290013100192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622517874507431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259679184104489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598922766810929', '', 'PE', '181.64.55.137', 0, 0, 1),
('1823241981080249', '2020-04-01', 'ES', '37.133.11.229', 0, 1, 0),
('2286091168187297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991747297534490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049162111822146', '2020-03-04', 'EC', '190.131.41.218', 0, 0, 0),
('2155629751165416', '2020-02-23', 'US', '2601:642:c001:4a40:1d14:18ea:800b:f449', 0, 0, 0),
('1516381811791895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2832835170080909', '2020-02-13', 'AR', '2800:810:56a:27db:751f:e70a:c2db:9796', 0, 0, 0),
('1806585149354528', '2020-02-25', 'CO', '191.106.160.230', 0, 0, 0),
('1576896982388033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773866785980015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766440593388380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834155030005435', '2020-02-29', 'MX', '187.189.217.38', 0, 0, 0),
('3342334579171746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586225164780513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791287927597210', '2020-02-15', 'MX', '201.144.174.4', 0, 0, 0),
('2509351709159379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630974656945769', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2654365891344387', '', '', '', 0, 0, 1),
('3451368761571454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597787136982762', '2020-03-12', 'VE', '186.185.164.167', 0, 1, 0),
('2264643823580744', '2020-02-05', 'US', '2600:6c56:6408:561:7892:17d6:fcab:531f', 0, 0, 0),
('1893895060729114', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1647052828695132', '2020-03-02', 'MX', '2806:102e:10:d90:81c2:c476:7242:64e2', 0, 0, 0),
('1749260145178491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595507387192174', '2020-03-04', 'VE', '200.84.164.246', 0, 0, 0),
('1407210602723798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858502117594720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804629352941192', '2020-03-02', 'CL', '191.125.183.152', 0, 0, 0),
('2504251833015274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658073027646712', '2020-02-12', 'CO', '138.0.91.121', 0, 0, 0),
('1480352212092131', '2020-03-08', 'AR', '200.127.228.51', 0, 1, 0),
('1595340877209409', '2020-03-10', 'MX', '189.192.91.216', 0, 1, 0),
('2612751062081068', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1755363504577482', '2020-03-04', 'US', '2601:205:102:c5d0:c86:a280:62a:4d74', 0, 0, 0),
('3059156310761871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683800938346649', '2020-03-06', 'NI', '152.231.35.161', 0, 1, 0),
('1466957023430064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564922213624057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616465461740695', '2020-03-04', 'AR', '186.143.198.53', 0, 0, 0),
('1500987270001757', '', 'US', '2607:fb90:a3c9:baa1:0:1a:9829:ad01', 0, 0, 1),
('2184596738224680', '2020-02-24', 'US', '64.90.222.34', 0, 0, 0),
('1822070791200110', '2020-02-29', 'CO', '201.221.176.44', 0, 0, 0),
('1779699048758128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792408234163092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585265951528762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785985034841804', '2020-02-16', 'US', '2600:1008:b00e:e4e2:6112:4c2:d96:fc3d', 0, 0, 0),
('2510232075711786', '', '', '', 0, 0, 1),
('983755678416165', '2020-03-02', 'VE', '200.84.28.53', 0, 0, 0),
('2153651724709898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512094295575113', '2020-02-21', 'MX', '189.219.76.190', 0, 0, 0),
('1552999731422114', '2020-02-08', 'CO', '190.182.102.164', 0, 0, 0),
('2540334205983159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519742091477934', '', 'MX', '187.190.168.83', 0, 0, 1),
('1792743430745098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2546341445444486', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2746154948744081', '2020-02-15', 'US', '172.90.72.71', 0, 0, 0),
('1892777744114329', '', '', '', 0, 0, 1),
('3903030443056259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479508002168362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197633650299237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1394952380610283', '2020-03-03', 'MX', '201.141.228.212', 0, 0, 0),
('1758180617566090', '', '', '', 0, 0, 1),
('3683540558330708', '2020-02-03', 'AR', '181.1.16.172', 0, 0, 0),
('1275408915892860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837761666296588', '2020-02-13', 'VE', '190.202.13.142', 0, 0, 0),
('1939645209441399', '2020-03-12', 'CL', '191.126.166.98', 0, 1, 0),
('1710388779055808', '2020-04-13', 'VE', '200.82.174.6', 0, 1, 0),
('1872572136088843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427107130664496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933104586805313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916738911781708', '2020-02-14', 'US', '2605:6000:4304:ca00:25db:34f9:d0ba:fa8', 0, 0, 0),
('2220902461315794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750362211675257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2917797378252836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2980542491970472', '2020-02-29', 'AR', '181.9.125.174', 0, 0, 0),
('1621032927976288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663812963688180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943345839013038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785460158153169', '', '', '', 0, 0, 1),
('3194690573877848', '2020-02-04', 'CO', '191.102.198.89', 0, 0, 0),
('1793176480789190', '2020-02-08', 'US', '2601:101:8300:4ff0:490:bcee:a409:9410', 0, 0, 0),
('2032727063409261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2982482991765781', '2020-03-05', 'VE', '186.185.119.75', 0, 1, 0),
('1850184061721946', '2020-02-14', 'VE', '186.167.243.90', 0, 0, 0),
('1962919740403591', '2020-03-04', 'AR', '45.184.21.66', 0, 0, 0),
('1573268689394742', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1803250336353825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823783924360876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2894546117246486', '', 'US', '2607:fb90:46ac:fd83:0:48:d788:3e01', 0, 0, 1),
('1832538560153112', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1422038034572361', '2020-02-23', 'VE', '186.185.31.133', 0, 0, 0),
('1770293263057554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858644450931036', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e188:564e:f046:3cd5:c2cb:d19b', 0, 0, 0),
('1169339503168386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575170442567055', '2020-02-20', 'CO', '181.134.85.237', 0, 0, 0),
('2012516255487743', '', '', '', 0, 0, 1),
('887037961421419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801691386521999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955965651126642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867733746630254', '2020-02-20', 'MX', '2806:265:3401:8079:d4eb:ae51:f754:8455', 0, 0, 0),
('2777035122370068', '2020-02-22', 'AR', '181.14.239.2', 0, 0, 0),
('1890721604347683', '2020-01-27', 'US', '2600:8804:6400:e71:8dde:8f86:308d:ee7b', 0, 0, 0),
('2144556588950341', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1908:4875:49da:ee0:7a24:d3f6', 0, 0, 0),
('1367775306667329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029086680495354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002841546424136', '2020-01-27', 'US', '2600:387:b:9a2::24', 0, 0, 0),
('1599055013471392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137626762994961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437469363041892', '2020-02-11', 'CO', '181.129.191.66', 0, 0, 0),
('1991966654152934', '2020-02-18', 'MX', '200.68.150.35', 0, 0, 0),
('2072351832825284', '2020-02-17', 'US', '2601:199:4181:6aa0:45bf:5b23:9cd4:781b', 0, 0, 0),
('1572890396091793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634710359972591', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e85:3be2:cc9c:fbb9:1b25:1628', 0, 0, 0),
('3378844438857357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939496586122711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050926641584711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843923915617632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124124947629172', '2020-02-12', 'US', '2600:1012:b040:8bf0:f0e2:1ea4:6be7:253', 0, 0, 0),
('1877467775700677', '', 'US', '2607:fb90:563b:d02e:9799:a83a:8158:fe62', 0, 0, 1),
('1939154139432805', '2020-03-02', 'CO', '186.102.60.117', 0, 0, 0),
('2448171125218498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591538757600323', '2020-06-04', 'CL', '191.116.142.175', 0, 1, 0),
('1378700285569657', '2020-04-01', 'MX', '201.141.164.198', 0, 1, 0),
('1677579132300262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863293903724134', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2745436258850672', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1512279542173607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612238962148488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963138140375864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1367015076736868', '2020-03-23', 'CL', '190.161.252.61', 0, 1, 0),
('2097672233653966', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2547268595337857', '2020-02-13', 'UY', '2800:a4:2643:6c00:c524:73a7:43fb:8aeb', 0, 0, 0),
('1412648198863932', '2020-02-16', 'CO', '190.14.235.252', 0, 0, 0),
('1676316265811015', '2020-04-23', 'US', '174.105.30.66', 0, 1, 0),
('2909346512442800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940678806029133', '', 'US', '2607:fb90:e16d:5027:32fd:c662:68b2:12c6', 0, 0, 1),
('1632979606749916', '', '', '', 0, 0, 1),
('3529463747065520', '2020-01-27', 'MX', '187.189.208.82', 0, 0, 0),
('1889602354426152', '', '', '', 0, 0, 1),
('3191156010903126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601520423274183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305359309574153', '2020-02-17', 'AR', '186.58.195.112', 0, 0, 0),
('3032355326782252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910834912303501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601279646641591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980532058697376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659346410812751', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1899288693436887', '2020-02-06', 'UY', '190.135.137.140', 0, 0, 0),
('1963809370314747', '2020-02-28', 'AR', '190.226.219.104', 0, 0, 0),
('1847521741986602', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2741350535925354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136565419765244', '2020-02-26', 'ES', '83.43.150.182', 0, 0, 0),
('1842326225853689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045427535556433', '2020-02-16', 'ES', '212.225.222.111', 0, 0, 0),
('1431395540322386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720969317949538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497513753622859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2784142688294963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783104671806443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823562391009288', '2020-02-26', 'PR', '74.213.80.93', 0, 0, 0),
('1819902938084802', '2020-02-24', 'MX', '187.133.243.205', 0, 0, 0),
('1627124737325318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731695423547320', '2020-05-18', 'CO', '181.53.12.49', 0, 1, 0),
('1393036724153016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672121466156031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736950526325304', '2020-02-04', 'MX', '189.216.189.0', 0, 0, 0),
('2225281920875761', '2020-02-05', 'PR', '2600:1:d029:89c4:0:57:d710:4c01', 0, 0, 0),
('1411332462329056', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054835211201129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037519622932461', '2020-01-28', 'AR', '186.143.198.227', 0, 0, 0),
('1997297516965127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1398929456878078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832646323443865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660718204055401', '', '', '', 0, 0, 1),
('3104937156189040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093198710707188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985920881460986', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:4e3d:e5fb:79b7:2ca2:3ebb:9217', 0, 0, 0),
('1943383769037586', '2020-02-11', 'US', '73.205.184.46', 0, 0, 0),
('1949940551704820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459971514016359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054088491282850', '2020-02-29', 'CL', '190.44.235.252', 0, 0, 0),
('2054957967875526', '', 'NI', '138.97.161.75', 0, 0, 1),
('1198901613546954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670573762980382', '2020-04-01', 'AR', '200.127.197.57', 0, 1, 0),
('1656507994386837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693449164045863', '2020-02-20', 'DO', '152.167.201.10', 0, 0, 0),
('2076468239070420', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060245740709992', '2020-02-16', 'US', '2605:6000:160b:436:d8f:2e06:318a:d9d4', 0, 0, 0),
('1855917814481026', '2020-03-04', 'CL', '207.248.217.192', 0, 0, 0),
('1667835066596272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991227277560066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513692655393518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975857879160485', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2781068631954349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791280887591572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932367626798729', '2020-03-17', 'HN', '186.2.140.246', 0, 1, 0),
('869049826553049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1799510380113761', '2020-02-15', 'MX', '189.220.200.203', 0, 0, 0),
('1934729273266955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579495335453002', '', '', '', 0, 0, 1),
('679943498796103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058878744186672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733814326675297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263847196971548', '2020-03-04', 'EC', '186.65.35.236', 0, 0, 0),
('2661756813865379', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2085455844836997', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b16b:49b6:445f:f9f5:4db9:b38d', 0, 0, 0),
('1647586171954329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888156641256599', '2020-02-09', 'CL', '191.119.163.3', 0, 0, 0),
('1534838753218149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083378891732601', '2020-02-29', 'US', '2600:387:b:982::5', 0, 0, 0),
('1585142894908036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842893412491322', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.175', 0, 0, 0),
('1881726451868453', '2020-03-06', 'VE', '190.204.112.157', 0, 1, 0),
('1643077749104643', '2020-03-01', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2155853034457966', '2020-02-29', 'US', '2600:387:b:9a2::31', 0, 0, 0),
('3139601462777931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810939465645619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449728791765160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698106183575636', '', '', '', 0, 0, 1),
('877159445742346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808209625856216', '2020-02-27', 'PE', '132.191.2.196', 0, 0, 0),
('1664057237031095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791761210898628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078415965567213', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1472216906209336', '2020-02-20', 'CO', '181.139.239.149', 0, 0, 0),
('1643934142319994', '2020-02-04', 'UY', '186.50.6.254', 0, 0, 0),
('1562391653876150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820722488042082', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:56ed:37b1:a487:57bc:4fdf:6536', 0, 0, 0),
('2380892511927689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229458167094299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839938289396632', '2020-02-22', 'AR', '45.178.0.26', 0, 0, 0),
('1846249628822617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020674557995488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198721703491134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132941656779907', '2020-04-14', 'US', '2600:387:b:9a2::37', 0, 1, 0),
('2081160745331443', '', 'US', '2607:fb90:47f1:ed44:0:e:15f6:8401', 0, 0, 1),
('1773250146059026', '2020-02-25', 'MX', '200.68.141.25', 0, 0, 0),
('674716052652095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640153756061536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153911731405286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858349500905863', '2020-02-02', 'CO', '186.146.133.100', 0, 0, 0),
('1945986345428891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982676731753992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737572722954123', '2020-01-30', 'VE', '190.39.43.104', 0, 0, 0),
('1571615276258464', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:8495:fb38:6572:19ab:8d74:6ede', 0, 0, 0),
('1598636673523711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442483739196472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916925841730498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846636822075905', '2020-01-30', 'SV', '138.186.250.16', 0, 0, 0),
('2481565648604094', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2496307630496791', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1803523366408341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972643362838504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927627477266943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935830963201947', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1598982200151239', '', '', '', 0, 0, 1),
('3157797887582158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882855681756594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667427776690866', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:4c95:53c3:9403:d348:7929:b648', 0, 0, 0),
('663746927082460', '2020-03-04', 'VE', '201.210.233.15', 0, 0, 0),
('2746745258668789', '', '', '', 0, 0, 1),
('741675992623375', '2020-02-26', 'US', '2600:1010:b000:4774:1ee:6927:4e04:c0cb', 0, 0, 0),
('1560708394055026', '', '', '', 0, 0, 1),
('651520954972144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834317056641400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121257737968350', '', 'PR', '74.213.80.19', 0, 0, 1),
('2604695142982092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829441037098189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852762654766085', '2020-02-25', 'CO', '161.10.153.213', 0, 0, 0),
('1634818136605403', '2020-03-02', 'CL', '181.203.116.220', 0, 0, 0),
('2199380070134871', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4735:789f:0:4:3dda:6001', 0, 0, 0),
('1859598874081413', '2020-03-02', 'AR', '186.177.207.235', 0, 0, 0),
('1531223093664610', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1656199101107445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678552382206583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505887659509622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001760363187160', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1575854385785211', '2020-02-19', 'GT', '181.209.214.10', 0, 0, 0),
('1520480161386200', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:56a8:90be:d048:9d85:1a48:7ea1', 0, 0, 0),
('3578837732128224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2918770434801381', '2020-02-09', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2157897890888530', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1701318396594468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401794579861963', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2182865405155095', '2020-02-19', 'US', '2600:8801:9801:f000:b149:81d6:803a:82b0', 0, 0, 0),
('2247735355244753', '', 'US', '108.170.104.186', 0, 0, 1),
('2140182996062025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882809098512278', '2020-07-17', 'US', '2601:147:8200:2d70:a922:2db5:3426:8be6', 0, 1, 0),
('2146357945427702', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:668a:1088:1806:61cc:a384:592b', 0, 0, 0),
('1671160492930936', '', 'PY', '181.127.166.251', 0, 0, 1),
('1766463683428175', '2020-02-14', 'US', '47.153.55.121', 0, 0, 0),
('1633025933456978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670313933009045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721525157906411', '', 'MX', '200.68.175.52', 0, 0, 1),
('1868589889844832', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:ca4b:1369:5379:ced1:ea6:f8f6', 0, 0, 0),
('1777526698989344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823958257676081', '2020-02-10', 'CO', '191.98.115.239', 0, 0, 0),
('1746180908745475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594890970630967', '2020-03-18', 'MX', '189.216.86.205', 0, 1, 0),
('1915670431847632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974258175948617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019783471428170', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1581490961929227', '2020-03-05', 'AR', '170.51.92.9', 0, 1, 0),
('1550560318314709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007638199302294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729152647149361', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8003:7d4:ec99:6bf3:2117:3f09', 0, 0, 0),
('2008929195845760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394182933988617', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:d74:e16d:0:1c:a5d9:7701', 0, 0, 0),
('1579865978796101', '2020-04-13', 'MX', '201.144.174.20', 0, 1, 0),
('1557836784333773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914837541877094', '2020-02-24', 'HN', '186.32.241.44', 0, 0, 0),
('1782970755110979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578948262173376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334959633211412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456403131125959', '2020-02-14', 'US', '2600:387:1:817::4c', 0, 0, 0),
('1626837407372234', '2020-03-02', 'US', '2600:100a:b02a:9584:4426:fbf8:486a:f32f', 0, 0, 0),
('1989035677847851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635449346501707', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1906335362773200', '2020-02-26', 'CL', '200.104.52.103', 0, 0, 0),
('3296636553743927', '2020-02-28', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1844977548963889', '', 'US', '2607:fb90:4c3d:1d40:bb5e:ef00:aab5:c3e5', 0, 0, 1),
('1662969237101479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765583220169585', '', 'AR', '181.98.4.78', 0, 0, 1),
('1565331880236261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775821962449941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718513118166154', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:6f9e:190c:ada6:ed72:d618:3994', 0, 0, 0),
('1850464704976900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514964108559522', '2020-03-01', 'PA', '201.218.70.142', 0, 0, 0),
('2403192649768451', '2020-03-10', 'ES', '95.169.224.249', 0, 1, 0),
('1952599518160160', '2020-01-27', 'US', '2600:1:c6e9:47a1:7781:fc7c:6e1f:a6f4', 0, 0, 0),
('1631959700244149', '2020-01-30', 'US', '47.152.190.161', 0, 0, 0),
('1648211105291312', '', 'MX', '201.144.174.42', 0, 0, 1),
('1411509025618970', '2020-02-28', 'US', '2600:100c:b016:4ed7:e118:b7a6:cf6:9eda', 0, 0, 0),
('1577680725679399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486440998145118', '2020-05-14', 'CL', '168.196.201.181', 0, 1, 0),
('1816653628416431', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:923b:ab0:0:8:224b:dd01', 0, 0, 0),
('2213563828689484', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:823d:27da:b990:7d44:f2c4:36e1', 0, 0, 0),
('2365308756899905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629819813740067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949344358438271', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1815440418508339', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:b905:ef11:f941:9c35:4d71:f56b', 0, 0, 0),
('1772352462816931', '', 'MX', '200.68.140.3', 0, 0, 1),
('3898735800152183', '2020-01-30', 'US', '2601:188:c300:7d:619d:4b9c:6c8:4686', 0, 0, 0),
('1627256430653791', '', 'AR', '190.120.127.168', 0, 0, 1),
('1849929868454926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982233021799490', '2020-03-04', 'US', '2603:9001:804:c77b:8cfd:7afa:f051:a989', 0, 0, 0),
('2067367753366812', '2020-02-08', 'PE', '190.232.110.6', 0, 0, 0),
('1604967312938062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2916420038383940', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:a740:79ce:0:14:4450:4e01', 0, 0, 0),
('2153373078013890', '2020-01-28', 'CL', '190.171.175.94', 0, 0, 0),
('1556716281106959', '2020-03-18', 'MX', '187.190.148.84', 0, 1, 0),
('1489276084528955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237543629611388', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2948474858558934', '', 'EC', '181.199.32.7', 0, 0, 1),
('1804931626285809', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:6e7b:198e:a148:2d7d:ade4:8548', 0, 0, 0),
('1371583379618176', '2020-02-22', 'CO', '191.109.97.46', 0, 0, 0),
('2250080128357232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163299570440959', '', '', '', 0, 0, 1),
('3113689171974667', '2020-02-12', 'PA', '186.188.216.127', 0, 0, 0),
('1673590849354549', '2020-02-10', 'BO', '181.188.143.251', 0, 0, 0),
('2335454133146069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578232098921463', '2020-03-04', 'AR', '179.0.238.16', 0, 0, 0),
('1894942317215040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064246573634202', '2020-02-22', 'US', '172.58.139.175', 0, 0, 0),
('1902719026481894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940132422681632', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2612148798876573', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839339192758827', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:ca5d:d54d:2c5f:bd4e:3a6b:5052', 0, 0, 0),
('1427442404031350', '2020-02-15', 'UY', '190.108.13.39', 0, 0, 0),
('1855864281149073', '2020-02-16', 'CO', '186.102.188.210', 0, 0, 0),
('2200807993373454', '2020-02-18', 'MX', '189.219.78.39', 0, 0, 0),
('2145666258809057', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1580232795392576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118520501562637', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1646133705444004', '2020-02-23', 'NI', '186.77.134.10', 0, 0, 0),
('1909680669066582', '2020-03-03', 'UY', '167.58.153.52', 0, 0, 0),
('1534238313297651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070764642948078', '2020-01-27', 'US', '69.120.229.162', 0, 0, 0),
('1958666364227114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1263869070381946', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1632980850118293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636829689740106', '', 'MX', '177.244.23.227', 0, 0, 1),
('1675076299248521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601773216579707', '2020-02-25', 'AR', '201.180.118.148', 0, 0, 0),
('1590333934376312', '2020-02-09', 'MX', '2806:103e:9:a626:ddac:a972:95c8:7de0', 0, 0, 0),
('1796931700361720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576653772389783', '2020-02-15', 'MX', '187.254.105.203', 0, 0, 0),
('2306795842751656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248352681844781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407421486028439', '2020-02-12', 'PE', '190.239.78.59', 0, 0, 0),
('1724595477600585', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128227627248875', '2020-02-01', 'US', '2600:387:1:813::69', 0, 0, 0),
('2910609312292349', '2020-02-20', 'TT', '131.100.39.225', 0, 0, 0),
('2673991925959549', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1888801331199633', '2020-03-08', 'US', '2600:1:c567:1231:935e:9fb1:4072:4c10', 0, 1, 0),
('1691910567511625', '2020-03-14', 'AR', '186.111.165.108', 0, 1, 0),
('1594361500671654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937508356271192', '2020-03-02', 'US', '68.7.186.34', 0, 0, 0),
('2972840996133158', '2020-02-28', 'EC', '201.219.59.5', 0, 0, 0),
('1561422857260469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985191218157832', '2020-03-03', 'MX', '177.239.5.157', 0, 0, 0),
('1809286352422924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622909244439911', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1325697124203409', '2020-07-15', 'GT', '190.148.87.121', 0, 1, 0),
('1796367883799684', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2419347964758436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473660215991533', '2020-02-19', 'ES', '92.186.22.94', 0, 0, 0),
('1994321283941900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974190852595174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752127138185569', '2020-02-18', 'MX', '187.135.182.178', 0, 0, 0),
('2755895424421607', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1707644622590954', '2020-02-23', 'AR', '186.0.187.21', 0, 0, 0),
('2755125101188771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977469182288785', '2020-01-30', 'MX', '177.236.1.186', 0, 0, 0),
('1752493458138362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572984619462047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718574911546562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207086482720958', '2020-02-23', 'ES', '217.217.146.16', 0, 0, 0),
('2136560189784795', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:217a:59:34ce:7420:e84e:22f2', 0, 0, 0),
('1862549880527522', '2020-03-06', 'US', '98.148.103.76', 0, 1, 0),
('1831569403550731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769385333159202', '2020-02-11', 'US', '2605:e000:1300:c73b:4153:db09:d264:5148', 0, 0, 0),
('2032102810141043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680124768776905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194383443905973', '2020-02-08', 'MX', '189.243.77.38', 0, 0, 0),
('1587875527996200', '2020-02-01', 'GT', '190.104.112.134', 0, 0, 0),
('1826365647435040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876998355643760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992722334105790', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1787542384598240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629397230484076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553578308052632', '2020-02-17', 'GT', '190.148.157.227', 0, 0, 0),
('2023384221023278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522850027755610', '2020-03-06', 'US', '2601:643:200:12a0:b413:7875:6416:175e', 0, 1, 0),
('1720355711375887', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:b4d3:f800:7dbb:fafa:a183:89f4', 0, 0, 0),
('1968674726548160', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('3076940339001327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483057528489510', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2276402705772652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948349885202722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088690807858221', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2034808049921313', '2020-02-05', 'US', '2600:387:b:9a2::44', 0, 0, 0),
('1308870555883466', '2020-03-04', 'MX', '187.131.140.7', 0, 0, 0),
('1661471540625273', '2020-02-23', 'US', '2600:1702:7c0:12b0:c1ac:af7:669b:a23e', 0, 0, 0),
('2211665252238213', '2020-03-01', 'US', '2601:501:100:afb0:e89e:cf5c:da4b:ffb1', 0, 0, 0),
('1987519757949767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915775181839810', '2020-01-28', 'US', '107.242.121.57', 0, 0, 0),
('1574399572666889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664837243563088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123744757655960', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2272066462833334', '2020-02-13', 'US', '172.90.250.175', 0, 0, 0),
('1978552245506547', '2020-01-31', 'VE', '186.167.245.60', 0, 0, 0),
('1496865913745531', '2020-03-02', 'MX', '187.237.231.36', 0, 0, 0),
('2750720921640000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602114079854129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299797230046529', '', 'AR', '181.95.115.34', 0, 0, 1),
('2047776258569377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578332875593869', '2020-01-30', 'VE', '186.94.25.238', 0, 0, 0),
('1844485268929803', '2020-02-16', 'MX', '189.213.205.181', 0, 0, 0),
('1689110014483871', '', '', '', 0, 0, 1),
('810505639073806', '2020-02-13', 'US', '68.203.135.3', 0, 0, 0),
('1387892964653791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1323660421067071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2906921012660757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831897846885951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528673383854803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166271503421935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827750893976506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2861438210544735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799177023505608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726629780733086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729220470462510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675583535860815', '2020-02-27', 'MX', '2806:1000:8004:c3c:f162:32ca:3030:30cd', 0, 0, 0),
('1345361352235567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1465694496890382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013918215291174', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:f01d:8ceb:84ba:4819:4656:1982', 0, 0, 0),
('2691621617592937', '2020-03-01', 'MX', '201.160.128.225', 0, 0, 0),
('1794557210614827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915220038585544', '2020-03-04', 'KY', '208.26.81.98', 0, 0, 0),
('2757283020995977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007771212601161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998503460165070', '2020-02-17', 'VE', '186.95.48.230', 0, 0, 0),
('1967055946664137', '2020-03-07', 'US', '172.115.176.38', 0, 1, 0),
('1940559332688893', '2020-03-05', 'US', '107.77.249.51', 0, 1, 0),
('1786548764724773', '2020-02-27', 'PE', '2800:200:f100:49f3:dc64:c1cb:318f:b3e4', 0, 0, 0),
('1871908426208640', '2020-03-05', 'CR', '200.119.185.173', 0, 1, 0),
('1540142319416289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878879132146607', '2020-02-21', 'US', '2600:100e:b003:9729:558:e65b:fa41:b5c0', 0, 0, 0),
('1379667345472655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208365842580054', '2020-02-29', 'US', '2601:2c0:8540:9580:d5cd:a49b:c1f9:df06', 0, 0, 0),
('1851151358262126', '2020-02-19', 'US', '2603:9008:1504:1335:294e:933b:85d2:fb7b', 0, 0, 0),
('1574152612681458', '2020-02-10', 'MX', '189.212.19.71', 0, 0, 0),
('2452946548159723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386194761439160', '2020-02-03', 'ES', '83.37.185.127', 0, 0, 0),
('1565086056878476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682197735136514', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1860650927396030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750701228317009', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:bc29:859b:0:19:2680:e101', 0, 0, 0),
('2929179890427729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469658759755375', '2020-02-09', 'MX', '2806:261:401:2ba8:fd1c:e696:e064:ad2e', 0, 0, 0),
('1868692769880914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1390460404391191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616500668385112', '2020-02-24', 'MX', '201.108.92.73', 0, 0, 0),
('1771961392876658', '2020-02-02', 'VE', '186.188.67.115', 0, 0, 0),
('1442473442520597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579639698793392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701873973232046', '2020-02-11', 'CO', '190.67.135.223', 0, 0, 0),
('1845717682164505', '2020-04-02', 'MX', '2806:103e:6:8e11:591d:adbf:c416:e21a', 0, 1, 0),
('2283437978354916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687439161378719', '2020-05-14', 'US', '199.47.67.48', 0, 1, 0),
('2247517651949137', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:1a10:15f:c816:22ec:89c1:2b16', 0, 0, 0),
('2004030062971145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106067946152637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779140972160918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512082668846561', '2020-03-04', 'MX', '187.237.231.27', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1838842132795241', '2020-02-14', 'AR', '186.122.240.153', 0, 0, 0),
('1929807110407998', '', '', '', 0, 0, 1),
('649890421801967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864570940258619', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e512:27ef:c234:a0be:5c01:6d18', 0, 0, 0),
('1726299114087026', '2020-02-19', 'CL', '186.11.114.101', 0, 0, 0),
('2859125347483480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922481564454989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838229602923859', '', 'US', '68.13.183.195', 0, 0, 1),
('2071627456188687', '', 'AR', '138.97.176.142', 0, 0, 1),
('1786801961392701', '2020-02-02', 'EC', '2800:370:10e:fcb0:5cb6:e15c:5bc1:6807', 0, 0, 0),
('2744295388949923', '2020-02-18', 'DO', '148.255.16.188', 0, 0, 0),
('1312146002225294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751962701521580', '2020-02-24', 'CL', '191.126.6.199', 0, 0, 0),
('2014164591943632', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2023828560968141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937716406310044', '', 'US', '2607:fb90:3a49:7a9e:0:1d:e41d:a801', 0, 0, 1),
('2579383855502465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303130849697213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599912480103033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068661156491301', '2020-02-17', 'US', '2600:1:d603:c3fc:2c54:ffbc:e090:a91e', 0, 0, 0),
('1868467626601253', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e6b7:5a6:34e9:1131:7585:729b', 0, 0, 0),
('1635705483189637', '2020-03-03', 'AR', '190.189.13.2', 0, 0, 0),
('2063057637091011', '2020-02-14', 'US', '174.255.64.85', 0, 0, 0),
('2042704839091059', '2020-02-27', 'MX', '189.225.87.54', 0, 0, 0),
('2462191240523012', '2020-02-06', 'US', '75.168.135.197', 0, 0, 0),
('1786202924834477', '2020-02-22', 'US', '2600:387:0:9a2::63', 0, 0, 0),
('1859786677389638', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2106484766064581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658469797593126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1315090175257914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673579536036952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527789060674952', '2020-02-23', 'AR', '186.58.25.186', 0, 0, 0),
('1976686152425465', '2020-02-11', 'US', '108.55.64.111', 0, 0, 0),
('1821016274621843', '2020-02-08', 'MX', '177.236.131.226', 0, 0, 0),
('2157370954314951', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4432:b380:605e:220:9995:fec5', 0, 0, 0),
('1452305151559558', '2020-02-28', 'AR', '181.224.117.22', 0, 0, 0),
('1341979315907947', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2153820408014061', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1988894644535644', '2020-02-17', 'US', '174.27.69.3', 0, 0, 1),
('2756903427654185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1051044111686117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746693342039272', '', 'MX', '200.68.143.9', 0, 0, 1),
('1630140960401893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900478823357997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025925384095055', '2020-01-30', 'US', '2605:e000:121c:3f8:a8c4:6b25:7f50:8ef2', 0, 0, 0),
('1908886812517596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138597742817822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025493670810937', '2020-02-18', 'VE', '186.185.80.68', 0, 0, 0),
('1860722677312379', '2020-02-04', 'MX', '2806:10ae:11:2d3d:9482:55ff:43c5:42a6', 0, 0, 0),
('1614077012016409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305712949446421', '2020-01-29', 'US', '107.77.189.6', 0, 0, 0),
('2822529604453153', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2265825990125878', '2020-02-27', 'US', '2600:387:0:9a2::43', 0, 0, 0),
('1497824250326822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030533260320147', '', '', '', 0, 0, 1),
('3813752188638829', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1584362994988350', '', 'GT', '2803:d100:e0c0:18e1:29a8:da60:a9ef:d8e2', 0, 0, 1),
('1821482354563654', '2020-02-28', 'NI', '152.231.33.145', 0, 0, 0),
('1373987596039688', '2020-03-02', 'MX', '189.140.97.54', 0, 0, 0),
('2034838729946502', '2020-02-28', 'AR', '181.21.212.225', 0, 0, 0),
('1656371357782894', '2020-01-29', 'MX', '201.175.149.100', 0, 0, 0),
('1799439193425518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695513853824711', '2020-02-02', 'CO', '186.154.39.223', 0, 0, 0),
('2711427122223006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993495177378504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909291255783981', '', 'US', '2607:fb90:47f6:b0cd:0:a:ce03:5801', 0, 0, 1),
('2462939963740847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1260243084078808', '2020-03-04', 'AR', '186.143.138.34', 0, 0, 0),
('2788569411168492', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:6f7d:58d2:a42b:b874:c248:bcd8', 0, 0, 0),
('3131252016917279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694659640590051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570285459754194', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1583977328349107', '2020-02-19', 'PE', '181.176.127.234', 0, 0, 0),
('1844426062319677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476287205833725', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2612434808788070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672849149416855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841115952585688', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1710:47d4:a1a8:d7db:300a:8f0', 0, 1, 0),
('1920021818070767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859049587478036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330329887004738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331331186894685', '2020-02-23', 'US', '107.77.241.8', 0, 0, 0),
('1615975868481854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017547678262937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855574594515912', '2020-01-31', 'MX', '2806:106e:19:128d:3876:4773:990e:98ee', 0, 0, 0),
('1983832114984949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860210010690343', '2020-02-02', 'PA', '186.73.234.180', 0, 0, 0),
('1680167705366533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466162906839484', '2020-02-19', 'US', '71.142.122.249', 0, 0, 0),
('1746325758721815', '2020-04-01', 'MX', '200.68.143.191', 0, 1, 0),
('2469594799721501', '2020-02-22', 'US', '2600:387:0:9c2::32', 0, 0, 0),
('2053121531445747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523580771072553', '2020-03-16', 'CL', '181.42.27.246', 0, 1, 0),
('1439549612813983', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c5a5:a0c9:ecaa:7249:6801:ec50', 0, 0, 0),
('1575205382534454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959714150762213', '2020-02-16', 'US', '2600:387:9:9::25', 0, 0, 0),
('1843813235660789', '2020-02-05', 'EC', '181.188.200.235', 0, 0, 0),
('1624776424265708', '2020-03-05', 'VE', '190.207.118.252', 0, 0, 0),
('2131212333658304', '2020-02-15', 'PE', '190.233.92.80', 0, 0, 0),
('3224651347575338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911216585666825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613391675440198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630960043642905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867006026665109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570788352969879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916423928434757', '2020-02-02', 'US', '206.71.243.164', 0, 0, 0),
('1590910670995584', '2020-02-27', 'PE', '132.251.0.245', 0, 0, 0),
('2354266984665895', '2020-03-13', 'US', '2600:1700:4800:7f40:2cb4:e561:72d7:9de5', 0, 1, 0),
('1742822579084571', '', 'CL', '45.232.32.112', 0, 0, 1),
('1565884863526606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432223916864295', '2020-02-25', 'MX', '187.189.188.211', 0, 0, 0),
('2358101497633113', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1939328646137523', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1671752516179444', '2020-02-03', 'AR', '181.164.2.34', 0, 0, 0),
('1440527319409930', '2020-02-25', 'CO', '191.70.113.60', 0, 0, 0),
('2265612613532055', '2020-03-15', 'US', '2601:58b:8409:4150:7d6b:1d3f:f87:ce78', 0, 1, 0),
('1869249169826349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1223194667780232', '2020-03-02', 'VE', '186.167.245.223', 0, 0, 0),
('2089679934383656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821118074614525', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1786924587986713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573370189379150', '2020-03-08', 'CO', '201.232.250.172', 0, 1, 0),
('1833580570075338', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1864014033653086', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1904413386317801', '', 'AR', '191.103.111.83', 0, 0, 1),
('1835082789897367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964599286927730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628095020584481', '2020-02-18', 'VE', '186.188.32.3', 0, 0, 0),
('2787346848026582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554103378024386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866014903477586', '2020-03-16', 'US', '71.187.176.134', 0, 1, 0),
('2569458986468992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694531373947834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793171024071333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639637866102478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651132558314531', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1901001136678505', '2020-03-23', 'ES', '188.126.139.92', 0, 1, 0),
('1833225350034506', '2020-02-24', 'MX', '189.161.104.245', 0, 0, 0),
('1528006033987704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146941501987823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567853336603968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2798844916833443', '2020-03-10', 'MX', '200.68.136.187', 0, 1, 0),
('1767715779974356', '2020-02-03', 'PE', '190.113.210.167', 0, 0, 0),
('1697799510297970', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1659685447407950', '2020-02-26', 'PE', '2800:200:f100:3f4b:c03:571c:4cd3:fd6a', 0, 0, 0),
('1570058139758103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675328495876919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573029776145969', '2020-03-03', 'MX', '2806:105e:c:8257:4810:8afe:4de5:251b', 0, 0, 0),
('3315971135141011', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1980045995407017', '', '', '', 0, 0, 1),
('3173984145977536', '2020-02-24', 'MX', '189.146.179.168', 0, 0, 0),
('1712313895493353', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2355881631121063', '2020-02-04', 'US', '2600:1:f146:5012:0:59:4b70:ee01', 0, 0, 0),
('1580119445428074', '', '', '', 0, 0, 1),
('3058049334224585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797581463643503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850038648402685', '2020-02-23', 'PE', '190.239.78.198', 0, 0, 0),
('2228622207217772', '2020-03-04', 'ES', '85.48.57.53', 0, 0, 0),
('2531471873531414', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:4380:1aa0:39b7:46ed:8b25:d059', 0, 0, 0),
('1605633706188014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1375177649260536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418738604914744', '2020-02-08', 'US', '190.36.87.75,107.167.105.134', 0, 0, 0),
('1524642240971286', '2020-02-08', 'US', '2600:1:d10e:ab08:bb67:a599:b005:4ef0', 0, 0, 0),
('1506001799436174', '2020-02-29', 'CL', '191.119.86.3', 0, 0, 0),
('2528680210519365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661498827246010', '2020-02-03', 'AR', '170.51.180.41', 0, 0, 0),
('2409493649158246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688920087886738', '2020-02-29', 'CO', '186.80.134.44', 0, 0, 0),
('1763956563654678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1178357345622394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747413681976296', '2020-03-05', 'MX', '189.218.220.209', 0, 0, 0),
('1556312821153950', '2020-02-11', 'CO', '186.102.27.130', 0, 0, 0),
('1966526546732912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025053504278484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648404498573648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302227526474519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427568703926854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643750139026571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019425508118672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228270100536336', '2020-02-16', 'US', '2600:387:0:9a2::45', 0, 0, 0),
('2825610714116692', '2020-02-23', 'VE', '186.167.243.207', 0, 0, 0),
('2564513326899734', '2020-02-20', 'US', '2600:1:f147:3c60:adde:9d54:b61e:d119', 0, 0, 0),
('1940149852739395', '2020-02-12', 'US', '99.203.54.10', 0, 0, 0),
('1807344109319282', '2020-03-30', 'US', '2607:fb90:5485:a30:3dbe:1aa8:e701:3c5c', 0, 1, 0),
('1598137866940473', '2020-02-17', 'MX', '201.166.191.105', 0, 0, 0),
('1770644123025709', '2020-02-11', 'US', '24.159.114.114', 0, 0, 0),
('1533100216737001', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2562166473897782', '2020-02-05', 'CO', '191.95.46.64', 0, 0, 0),
('2059338670778899', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:7d3:4748:3824:90ee:1de6:d8', 0, 0, 0),
('2669907139701492', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1988201601285451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827029364061967', '2020-03-17', 'MX', '192.141.246.228', 0, 1, 0),
('1790002367757144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101084509941724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552867584821483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684677458328081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310184272398982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800200593358738', '2020-02-29', 'MX', '187.185.199.243', 0, 0, 0),
('2250368865063110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533332293446202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861193870578056', '2020-03-02', 'PE', '190.236.8.82', 0, 0, 0),
('1924933030913386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641678909244896', '2020-02-15', 'AR', '186.109.218.209', 0, 0, 0),
('1585870284841054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607672109311596', '2020-02-15', 'VE', '201.242.187.208', 0, 0, 0),
('2617871358292261', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1447576762037409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541164152603434', '2020-02-28', 'AR', '181.99.0.102', 0, 0, 0),
('2758001670937333', '2020-01-27', 'AR', '170.51.50.1', 0, 0, 0),
('1849237031826952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759575734087571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057815417608231', '', 'PR', '2607:fb90:762a:1466:742a:301c:63d4:ff2c', 0, 0, 1),
('2504305112932199', '', '', '', 0, 0, 1),
('3223199497697555', '2020-02-28', 'ES', '82.158.212.208', 0, 0, 0),
('1579480828840143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999390043496787', '2020-03-01', 'CO', '186.28.114.210', 0, 0, 0),
('2046196728772919', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:6a21:dc:0:3:53c8:7c01', 0, 0, 0),
('2791739497507211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040270189324012', '2020-02-03', 'PR', '2600:1:d02f:9297:909e:ecb7:4a28:6953', 0, 0, 0),
('1817767991567741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782921535074931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867141643402383', '2020-02-28', 'US', '24.115.25.99', 0, 0, 0),
('1806370246071825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453441924670666', '2020-02-29', 'US', '2601:82:4380:b140:9ab:1e78:c1bb:b1dc', 0, 0, 0),
('1450551368400454', '2020-02-21', 'BO', '190.106.241.109', 0, 0, 0),
('1703094769743479', '2020-02-20', 'CO', '181.58.25.218', 0, 0, 0),
('1819138924830068', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:342:59ec:0:14:6051:f201', 0, 0, 0),
('1653119321475931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779832305458236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221589664561621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242127375804531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345117582179359', '2020-02-12', 'PR', '2607:fb90:770e:2608:7957:7ae7:842d:7aa7', 0, 0, 0),
('2584551071638476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805616019448469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417356151709142', '2020-02-23', 'IE', '31.13.103.19', 0, 0, 0),
('1530012480409857', '2020-02-25', 'VE', '190.78.2.66', 0, 0, 0),
('1794391757240167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698343180209133', '2020-02-13', 'GT', '181.189.139.153', 0, 0, 0),
('1622819971104864', '2020-03-23', 'VE', '186.94.90.207', 0, 1, 0),
('1517771215007605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1200406370062400', '2020-02-19', 'AR', '45.161.182.78', 0, 0, 0),
('1766167890073767', '', 'UY', '167.61.157.229', 0, 0, 1),
('2029515460422079', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('884788918312833', '2020-02-12', 'VE', '201.248.195.240', 0, 0, 0),
('1335468279888111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566983520006221', '2020-02-19', 'VE', '190.38.201.205', 0, 0, 0),
('1587930807951847', '2020-02-24', 'VE', '186.185.7.161', 0, 0, 0),
('1814230071922395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612577072142917', '2020-02-09', 'VE', '190.198.86.44', 0, 0, 0),
('1580773645331613', '2020-03-01', 'CL', '191.119.141.68', 0, 0, 0),
('2112419712157748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224752400918759', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1981438501925402', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1552516411512502', '', '', '', 0, 0, 1),
('3120502414646458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993400840686927', '2020-01-30', 'VE', '186.185.222.77', 0, 0, 0),
('2058587327559333', '2020-01-30', 'US', '2600:387:8:9::87', 0, 0, 0),
('1552444838204744', '2020-03-07', 'CL', '138.99.224.222', 0, 1, 0),
('1888712164582096', '', '', '', 0, 0, 1),
('3824351304256892', '2020-02-28', 'US', '146.236.200.8', 0, 0, 0),
('1854180851322142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605549212835276', '', '', '', 0, 0, 1),
('3056900707713917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1340859522687366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616169768449535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670623152963050', '', '', '', 0, 0, 1),
('2972231076183493', '2020-03-01', 'ES', '185.90.211.94', 0, 0, 0),
('1697209123673754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1264212663679928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644611752292600', '2020-02-19', 'CO', '190.24.116.162', 0, 0, 0),
('1673855819360989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626455170779380', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2033438870055181', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:ce1e:6549:0:d:d259:3901', 0, 0, 0),
('3238968399478446', '', '', '', 0, 0, 1),
('667777036679867', '2020-01-29', 'UY', '167.61.199.247', 0, 0, 0),
('2014363848581362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728069027215328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803510866424676', '2020-01-31', 'US', '2606:a000:1220:45c9:842:fdba:3350:cb93', 0, 0, 0),
('1778039615603940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790616794282953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605183266271617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803043329767729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197623910272541', '2020-03-29', 'US', '2607:fb90:a7f:8629:0:3:b33:7f01', 0, 1, 0),
('1832130770191972', '2020-07-25', 'CL', '181.72.246.250', 0, 1, 0),
('1616544011725881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654586167968874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463871690392130', '2020-03-04', 'VE', '190.38.232.180', 0, 0, 0),
('2403502283036049', '2020-02-27', 'CL', '45.232.93.41', 0, 0, 0),
('2359571810767672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150689598339109', '2020-02-10', 'US', '142.255.14.201', 0, 0, 0),
('2382739861762598', '2020-02-21', 'IT', '79.13.232.51', 0, 0, 0),
('2227031607371977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168698419816385', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1266282470140241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818154901588015', '2020-01-29', 'CL', '148.64.21.44', 0, 0, 0),
('1424385297688062', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1517249808343615', '2020-02-28', 'VE', '200.8.25.61', 0, 0, 0),
('1989543257775610', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1365:8b1f:113:daac:e271:a48b', 0, 0, 0),
('2797507096960205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579631088779768', '2020-03-01', 'US', '174.203.16.147', 0, 0, 0),
('2148098348564140', '', '', '', 0, 0, 1),
('653410358116208', '2020-02-14', 'CL', '45.232.32.10', 0, 0, 0),
('2388980101127411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534937316588730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852738928140730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892804057458898', '2020-03-04', 'CL', '181.203.50.74', 0, 0, 0),
('1567205646689066', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1730088137049026', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:3382:9400:2537:f4fe:5475:71e3', 0, 0, 0),
('2551534841621150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2867740739933760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996548847071889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711120905608686', '2020-02-24', 'VE', '190.206.49.51', 0, 0, 0),
('1490258664419957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228027877256604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528188330616742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2913680468666322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648135605262500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425507024216201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807075096013940', '2020-03-04', 'US', '2601:204:8400:82b0:c036:e4b:20b7:7f1', 0, 0, 0),
('2428895350483605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395134037263633', '2020-01-27', 'HN', '181.115.31.184', 0, 0, 0),
('1714376355291342', '2020-02-18', 'AR', '186.141.198.153', 0, 0, 0),
('2175080772578914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676855142437056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538072459643979', '2020-02-12', 'VE', '186.185.254.114', 0, 0, 0),
('1826194727453367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813860458655912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085629181453420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655195071223150', '2020-02-11', 'AR', '200.117.128.210', 0, 0, 0),
('2370404189736488', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1850471234987494', '', '', '', 0, 0, 1),
('2763647500398773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837227529688589', '2020-01-29', 'US', '97.124.103.208', 0, 0, 0),
('1500272026737353', '2020-02-28', 'UY', '179.28.232.57', 0, 0, 0),
('2193704650685118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611880968860405', '', 'MX', '177.239.85.6', 0, 0, 1),
('1633075003438825', '2020-02-28', 'AR', '170.150.44.2', 0, 0, 0),
('1601404833275361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2831472976895280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506864019424690', '2020-02-20', 'AR', '181.91.57.103', 0, 0, 0),
('1415433101901636', '2020-03-01', 'AR', '190.2.119.210', 0, 0, 0),
('1288615147906979', '', '', '', 0, 0, 1),
('3406482436060173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520249844737075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803576499663027', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1691093074308838', '2020-02-26', 'UY', '2800:a4:2294:d200:e82b:88c0:5e4a:7a54', 0, 0, 0),
('2554536687975233', '2020-02-15', 'PY', '170.51.48.92', 0, 0, 0),
('1959695437438052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632491386829666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401363053305633', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2170471589703622', '2020-03-06', 'AR', '181.231.49.30', 0, 1, 0),
('1904167712957838', '', 'UY', '179.28.203.116', 0, 0, 1),
('2794426607255373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531356743578727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020093904713049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899204490122115', '2020-03-06', 'CL', '186.11.56.101', 0, 1, 0),
('2007862295906938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953022068089420', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1929221460433635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462938210454586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968507343192061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047824965269680', '2020-02-15', 'US', '2601:2c0:c380:cac0:6c89:cf7b:ead6:6f58', 0, 0, 0),
('1835737429771809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616335751768049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462555043856937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607563365963680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206259842757141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336398076432115', '2020-03-04', 'US', '2601:588:8500:ab00:10c5:33ad:82:9906', 0, 0, 0),
('2620109784693249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324926094200214', '2020-01-31', 'AR', '190.183.137.103', 0, 0, 0),
('2246530895372915', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:253d:8300:e02d:3680:6be9:c76a', 0, 0, 0),
('1714551461922056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436753573119788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978342028859994', '2020-03-04', 'AR', '179.36.24.15', 0, 0, 0),
('1637744236311575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577504382364644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464796946952599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511791365546674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436457663146481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671784279526680', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1462100547249781', '2020-02-08', 'AR', '186.141.134.240', 0, 0, 0),
('1744454402232084', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1436008046526158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627788827318054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516357388412460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628568160557427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781680048551656', '2020-02-28', 'AR', '190.2.98.108', 0, 0, 0),
('1921142561261611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912640635421743', '2020-02-04', 'AR', '138.186.253.77', 0, 0, 0),
('2078183442266453', '2020-03-01', 'US', '2600:100e:b11d:f345:1827:8af6:fb37:214', 0, 0, 0),
('1659842010746242', '2020-02-23', 'AR', '181.209.102.114', 0, 0, 0),
('1553940171368479', '2020-02-03', 'AR', '2800:810:518:33b:e45f:aba3:faf5:e1e2', 0, 0, 0),
('1612414822184531', '2020-02-25', 'VE', '186.167.242.42', 0, 0, 0),
('1704116172979522', '2020-02-27', 'AR', '186.12.82.57', 0, 0, 0),
('1661849180564421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562623340487542', '', 'AR', '181.9.167.43', 0, 0, 1),
('3045141208847868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954953724534599', '2020-02-26', 'AR', '181.80.250.223', 0, 0, 0),
('1383359261772795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564160803652702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802114286526303', '2020-01-30', 'AR', '201.220.16.211', 0, 0, 0),
('1762363190467247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544344985614695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263588967081108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411084462351489', '2020-02-07', 'AR', '181.13.74.21', 0, 0, 0),
('1764283950250034', '2020-02-29', 'AR', '186.58.221.60', 0, 0, 0),
('1649917901728093', '2020-01-31', 'CL', '181.203.97.77', 0, 0, 0),
('2206002102833288', '2020-01-28', 'AR', '186.136.253.226', 0, 0, 0),
('1573466622766129', '2020-02-01', 'UY', '179.26.3.66', 0, 0, 0),
('2008268919302232', '2020-02-10', 'ES', '84.120.100.146', 0, 0, 0),
('1546176642163224', '2020-04-01', 'CL', '190.46.91.234', 0, 1, 0),
('1383209595118931', '2020-03-04', 'MX', '200.66.54.78', 0, 0, 0),
('2059751454042301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033770560039957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919323798155133', '2020-03-02', 'US', '108.46.73.61', 0, 0, 0),
('2313901755385238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844877102245458', '2020-02-21', 'DO', '181.36.206.145', 0, 0, 0),
('1792080150862191', '2020-03-03', 'US', '2600:387:2:80f::c5', 0, 0, 0),
('1829631467080965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606711112716908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163431123757646', '2020-01-29', 'VE', '190.77.132.168', 0, 0, 0),
('1750572598346665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988776741162418', '2020-02-21', 'EC', '2800:bf0:283:110f:503d:734d:92e7:9007', 0, 0, 0),
('2153481458012786', '2020-02-29', 'PE', '2800:200:e640:3040:c500:984b:e6a4:37b2', 0, 0, 0),
('2602515509864692', '', 'NI', '186.77.137.101', 0, 0, 1),
('3418781328191832', '2020-02-01', 'AR', '2800:810:457:859d:6015:b514:7945:6661', 0, 0, 0),
('2102688849770667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598153640265104', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1585150721570121', '2020-02-06', 'CL', '179.4.143.141', 0, 0, 0),
('1705378819591189', '2020-02-26', 'US', '2600:387:0:9c2::50', 0, 0, 0),
('2362148963847083', '2020-02-25', 'ES', '84.127.147.31', 0, 0, 0),
('1768065853263582', '2020-02-05', 'MX', '2806:104e:13:25bb:9886:ebea:f031:1e8b', 0, 0, 0),
('2443293179022231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290477267665464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910036092458072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260580504036386', '', '', '', 0, 0, 1),
('636648573125441', '2020-01-29', 'US', '66.220.149.9', 0, 0, 0),
('2107143249361127', '2020-04-12', 'US', '2600:387:a:902::27', 0, 1, 0),
('2159905897415482', '2020-03-30', 'US', '2607:fb90:e150:cf3b:2068:df5e:c6ce:8f82', 0, 1, 0),
('1797811060230093', '', '', '', 0, 0, 1),
('3013809005371009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575819675866697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861011273961835', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1337942929641442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1270303783069273', '2020-02-15', 'CO', '186.96.104.130', 0, 0, 0),
('1607555479292165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953230401371356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411701585605244', '2020-05-31', 'VE', '201.211.112.165', 0, 1, 0),
('1540804082706346', '', '', '', 0, 0, 1),
('3549427615083285', '', '', '', 0, 0, 1),
('3244016752337894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548080405277631', '2020-03-05', 'BO', '2800:cd0:7503:6300:7d23:6207:efff:c7fe', 0, 0, 0),
('1696687773715447', '2020-02-13', 'CL', '186.11.62.65', 0, 0, 0),
('1911666265537302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395095950598715', '2020-03-12', 'CL', '152.172.76.122', 0, 1, 0),
('1986055841421138', '2020-02-19', 'VE', '186.89.106.171', 0, 0, 0),
('2837381609646365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505463896246475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590819417666566', '2020-02-06', 'VE', '200.44.228.172', 0, 0, 0),
('2150154301661733', '2020-02-24', 'US', '107.77.245.25', 0, 0, 0),
('2337671763014144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064065720275783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158652240886187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021829064597473', '2020-02-24', 'MX', '200.68.158.50', 0, 0, 0),
('2527004400645546', '2020-03-04', 'ES', '88.3.172.251', 0, 0, 0),
('1901182923302103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426028817522046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467582883358479', '2020-01-29', 'BO', '181.188.178.116', 0, 0, 0),
('1787156121356471', '2020-03-02', 'MX', '2806:102e:b:c9ce:3474:6974:bac0:7240', 0, 0, 0),
('2256094454431129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553444118096515', '2020-02-20', 'AR', '170.51.184.118', 0, 0, 0),
('2456318044491320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605977509495225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536055053146749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140708329370685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787581151261262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673036846117066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676524205753019', '2020-02-06', 'ES', '85.49.204.155', 0, 0, 0),
('1734680436611886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350067001733918', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:5482:99a2:14c7:2acb:d039:3708', 0, 0, 0),
('2828995607135084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993496177344756', '2020-04-09', 'PE', '179.6.198.182', 0, 1, 0),
('1774439099293198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1234424559994201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263073977109792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510884605598503', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1690372121046296', '2020-04-01', 'MX', '189.202.79.214', 0, 1, 0),
('2671743162914370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025025817616608', '2020-03-03', 'ES', '139.47.7.240', 0, 0, 0),
('2931501780227199', '', '', '', 0, 0, 1),
('3596973660320377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692081307525403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508906242511340', '2020-02-04', 'PY', '181.123.79.189', 0, 0, 0),
('2428967080528516', '2020-02-10', 'PE', '179.6.214.161', 0, 0, 0),
('1538481812936319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105032742928527', '2020-01-29', 'ES', '85.61.138.16', 0, 0, 0),
('2156195694497371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476554702406545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602166043154018', '2020-01-31', 'VE', '181.17.46.178', 0, 0, 0),
('1699179086788427', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2567936696621058', '2020-02-06', 'PE', '190.236.198.183', 0, 0, 0),
('2551409584929128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356009424465340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2398807663508191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1302057436562774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298285060190229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013036148742953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435002113292216', '2020-03-04', 'CL', '190.163.166.231', 0, 0, 0),
('2372357712868774', '2020-02-12', 'CL', '191.119.100.236', 0, 0, 0),
('2208729025879730', '2020-03-04', 'ES', '93.156.165.5', 0, 0, 0),
('1743931878960873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112945402125578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385255274901029', '2020-03-01', 'ES', '83.42.233.117', 0, 0, 0),
('1976742069121324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836112346463669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539616439409425', '2020-03-04', 'VE', '190.205.95.216', 0, 0, 0),
('1958319940927795', '', 'US', '2607:fb90:1c31:b34e:d280:7d14:2ecf:28ff', 0, 0, 1),
('1606891239386609', '2020-02-21', 'CL', '45.232.32.123', 0, 0, 0),
('2149173418453755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636002279781251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2807513592597257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907178499403757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771184322955377', '2020-02-25', 'ES', '31.4.129.102', 0, 0, 0),
('1915383898569285', '2020-03-05', 'ES', '31.4.231.69', 0, 0, 0),
('1728078310564756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407508665970098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159625524151574', '2020-02-12', 'ES', '178.237.230.114', 0, 0, 0),
('1947166741987359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729923597030897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1241578762609080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805903276087114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291940267499738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092044780878870', '2020-03-02', 'US', '2601:18d:880:8750:4d5:cc5a:5ecc:242a', 0, 0, 0),
('1873090079431164', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1435179879937675', '2020-03-05', 'EC', '2800:370:11c:7c40:c50c:2121:387f:a52', 0, 0, 0),
('1956761084415050', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2702674766492286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290558300960436', '2020-02-28', 'IT', '5.95.215.92', 0, 0, 0),
('1887283761338861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996900337019165', '2020-03-01', 'MX', '2806:106e:16:7095:b591:b564:f986:efa3', 0, 0, 0),
('2992660300745834', '2020-03-03', 'ES', '137.101.124.100', 0, 0, 0),
('1818860974857707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904657386242022', '2020-02-28', 'CO', '186.84.91.65', 0, 0, 0),
('1701636459963644', '2020-03-05', 'MX', '200.68.141.40', 0, 1, 0),
('1820019491413830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333577446658037', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1588443294526325', '2020-02-23', 'MX', '200.68.143.225', 0, 0, 0),
('2795180773874477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038792139493886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535864439859695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639312922781471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814791328602337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010206155762772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961501450583002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560565267390978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798314246920480', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1652349628157636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625681284166726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028378150511437', '2020-08-10', 'PE', '132.157.66.131', 0, 1, 0),
('1580355342056442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718072144953921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933414606731296', '2020-03-02', 'MX', '200.68.143.114', 0, 0, 0),
('1574485649325613', '2020-03-22', 'SV', '190.150.116.156', 0, 1, 0),
('2345867042105491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827949027303271', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1524869464233780', '2020-02-28', 'BO', '181.114.122.78', 0, 0, 0),
('1534261760032816', '2020-03-11', 'MX', '201.166.189.121', 0, 1, 0),
('1919849684695224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841208665953027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973013172712895', '2020-02-20', 'UY', '2800:a4:236d:4b00:9cb7:175b:dbd7:b4a8', 0, 0, 0),
('1772056296241206', '2020-02-01', 'US', '97.104.33.36', 0, 0, 0),
('1760838983962984', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1993946260658115', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:5e27:3291:2992:4ba1:f288:dc1d', 0, 0, 0),
('1830066670443798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456790587727234', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:2771:9177:5afb:e76d:5ba3:400e', 0, 0, 0),
('2233814373314698', '2020-02-29', 'US', '2600:6c44:447f:fc94:b045:8ca9:ccb6:30a0', 0, 0, 0),
('1611146778966707', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1782095305184459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827719197281132', '2020-03-02', 'US', '35.138.193.212', 0, 0, 0),
('1538153816271770', '2020-02-20', 'BO', '2800:cd0:ab07:5700:1935:d861:9924:9e51', 0, 0, 0),
('1709499649089364', '2020-03-11', 'SV', '190.86.109.119', 0, 1, 0),
('1946745458756381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2970372816323532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819058921451819', '2020-04-17', 'MX', '2806:102e:b:6cd1:3850:b15:5d01:1eb0', 0, 1, 0),
('1988308934609488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955256184527684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411228495649590', '', '', '', 0, 0, 1),
('665969260193911', '2020-03-07', 'PE', '200.121.230.216', 0, 1, 0),
('1427110600732682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050846878362690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834371316636814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717962144993723', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:5bb0:e0a0:a9a5:f4c:17c7:1bcb', 0, 0, 0),
('1818250418194130', '2020-03-06', 'MX', '177.228.133.230', 0, 1, 0),
('2081357668569054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056632114355074', '2020-03-10', 'CO', '191.156.52.43', 0, 1, 0),
('1703997456323815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392725080839383', '2020-02-15', 'NI', '152.231.34.246', 0, 0, 0),
('1622823394464047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743701075651806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2815818975105180', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1636065976484649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258679924203842', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:4e97:4023:0:19:af52:bd01', 0, 0, 0),
('1673183929371597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958913547523027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868460399896663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568957883158729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656256864487473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767937143262525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849948091683231', '2020-04-26', 'EC', '200.7.247.201', 0, 1, 0),
('2387905097984066', '2020-02-23', 'MX', '2806:261:400:fde:91b5:73a1:d767:b247', 0, 0, 0),
('2370187156356370', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e83:2807:c9d1:3ab4:886:b979', 0, 0, 0),
('2345279835528021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538730142909077', '2020-02-12', 'PE', '190.236.13.105', 0, 0, 0),
('2911336998885414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873315599356441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921579864589910', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1954440414585988', '2020-03-07', 'VE', '186.167.244.79', 0, 1, 0),
('1688453901175329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054543644562043', '2020-02-28', 'MX', '201.175.203.29', 0, 0, 0),
('2136157099767925', '2020-02-04', 'US', '172.251.106.51', 0, 0, 0),
('1540170716030874', '2020-02-26', 'EC', '2800:4f0:86:3400:92b6:86ff:feb5:b63f', 0, 0, 0),
('2570091366420891', '2020-03-26', 'CL', '191.114.161.119', 0, 1, 0),
('1713467145381444', '2020-03-03', 'MX', '189.196.150.215', 0, 0, 0),
('1613794348709898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394325640672922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2885729754779734', '2020-02-29', 'MX', '2806:101e:3:f990:5d15:3add:494c:8c17', 0, 0, 0),
('1883655288397729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062958040416899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404834986308382', '2020-02-26', 'MX', '38.65.157.57', 0, 0, 0),
('2030353800349833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577302989012343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943471882329550', '', 'VE', '190.38.0.239', 0, 0, 1),
('1858022667568399', '', 'US', '2601:2c4:67f:1c10:d2c:35a:b005:b8e6', 0, 0, 1),
('1681421925253169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691361344256064', '2020-03-04', 'MX', '189.240.103.202', 0, 0, 0),
('1611055409008735', '', 'MX', '201.141.39.110', 0, 0, 1),
('1847560568649963', '2020-03-04', 'PE', '181.176.124.254', 0, 0, 0),
('2019871254707447', '2020-02-09', 'CL', '181.203.1.107', 0, 0, 0),
('2683599891697259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602157983200697', '2020-02-09', 'AR', '201.179.43.124', 0, 0, 0),
('1970132989764484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489996847765262', '2020-01-29', 'CL', '181.42.15.50', 0, 0, 0),
('2105036026185107', '2020-02-24', 'US', '2601:203:500:34a0:d11b:849d:f9ec:e1e3', 0, 0, 0),
('1908290975861392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024368024241508', '2020-03-15', 'CL', '181.74.117.187', 0, 1, 0),
('1609890375746900', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1392532780858818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766729326739651', '', 'MX', '201.141.230.113', 0, 0, 1),
('1763528353721532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739226252796663', '', '', '', 0, 0, 1),
('3272815209399598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843061369051118', '2020-02-21', 'CL', '190.107.228.210', 0, 0, 0),
('1958925614215548', '2020-04-02', 'US', '2601:242:c102:b330:49fd:5a88:4894:befd', 0, 1, 0),
('2454213501371310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879375728770784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808818215866441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760153340669593', '2020-02-24', 'AR', '186.141.161.70', 0, 0, 0),
('2430318457052938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902350999809650', '2020-02-29', 'CO', '186.96.109.14', 0, 0, 0),
('1567400800040078', '2020-01-28', 'MX', '201.162.243.246', 0, 0, 0),
('2108187365918492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970146332999715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045622548793593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520160178065385', '2020-03-02', 'MX', '189.134.212.232', 0, 0, 0),
('1799197466869778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089556301062221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623013587778314', '2020-03-06', 'AR', '181.1.112.182', 0, 1, 0),
('2714494641964313', '2020-03-03', 'MX', '177.228.67.75', 0, 0, 0),
('1970875073028173', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1559224377495949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121583474581996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703397706419547', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2415373625146046', '2020-03-07', 'US', '206.198.244.7', 0, 1, 0),
('1658221760927835', '', 'UY', '2800:a4:242d:7b00:b46c:9e5e:f533:5417', 0, 0, 1),
('2296651343698472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465424066821248', '2020-02-07', 'ES', '47.60.37.248', 0, 0, 0),
('1555309051204257', '2020-03-03', 'VE', '186.95.197.145', 0, 0, 0),
('1851466541634218', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:902::61', 0, 0, 0),
('1426707690771517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1355405077897163', '2020-02-02', 'MX', '2806:10be:3:45c8:a458:5f69:49c7:863a', 0, 0, 0),
('1677032805717846', '2020-02-27', 'AR', '181.13.72.93', 0, 0, 0),
('2012368332136323', '2020-02-05', 'US', '74.89.58.79', 0, 0, 0),
('2101283809910887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678337888849454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811557908880478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561418463953626', '2020-03-02', 'VE', '190.204.229.138', 0, 0, 0),
('2087008441311032', '2020-03-26', 'AR', '2800:810:569:3952:6575:6d8a:c3b7:40b1', 0, 1, 0),
('1705976449470855', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2532469900162474', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:56e8:4f5b:b5be:f4ef:5ea8:484d', 0, 0, 0),
('1514185325357678', '2020-02-27', 'US', '107.77.228.236', 0, 0, 0),
('1689653334464012', '2020-06-06', 'US', '2601:980:c004:45c0:4903:e5a3:369:67fa', 0, 1, 0),
('1301532023282023', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2647414025276155', '2020-02-11', 'US', '47.137.191.129', 0, 0, 0),
('2575065632609522', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2713457318712952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521165324665715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935196229886411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489903164462245', '2020-03-01', 'VE', '200.84.67.158', 0, 0, 0),
('2324236947651064', '2020-02-16', 'MX', '177.238.212.113', 0, 0, 0),
('2462243493899150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311991425493829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1142411209195247', '2020-01-30', 'PE', '148.102.113.106', 0, 0, 0),
('1945416218820718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027330337334505', '2020-03-01', 'US', '71.9.11.224', 0, 0, 0),
('2158355570847589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909568015760228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725930307478690', '2020-01-29', 'AR', '186.12.32.145', 0, 0, 0),
('1553860208043860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699453310147989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1383012378477649', '', 'VE', '200.84.103.208', 0, 0, 1),
('2062322570516935', '2020-02-14', 'US', '2601:14d:8601:94a0:6188:7fb0:563:a951', 0, 0, 0),
('1744714732299400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040151222676759', '2020-02-29', 'UY', '167.56.136.141', 0, 0, 0),
('1729458747112792', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1020197048105033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158472104195100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807181535972181', '2020-03-01', 'PE', '179.6.197.97', 0, 0, 0),
('1624521930961320', '2020-02-25', 'PE', '190.42.10.228', 0, 0, 0),
('1817337631672661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904190149634893', '2020-02-18', 'US', '2601:5cc:c800:ccc0:382b:8211:c9e7:5381', 0, 0, 0),
('1604668546284797', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1778031198884318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995179537182049', '2020-03-04', 'CO', '181.58.83.158', 0, 0, 0),
('2421999977847383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884808511586087', '2020-02-25', 'US', '2600:1:9a67:bbde:8511:7c27:f42f:e9ad', 0, 0, 0),
('2001988356519635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835927579812807', '2020-03-30', 'CL', '191.119.99.212', 0, 1, 0),
('1669241429843749', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1542050912516897', '2020-02-02', 'SV', '190.62.251.195', 0, 0, 0),
('1658112270920953', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1573021319455462', '', 'EC', '186.178.171.143', 0, 0, 1),
('1662413010502121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571772439603102', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1751792758202844', '2020-02-18', 'US', '2600:387:a:15::6a', 0, 0, 0),
('1611829538946820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2621626771237193', '2020-02-19', 'EC', '2800:bf0:140:1410:ada0:a6b5:347f:6dd4', 0, 0, 0),
('1501959539932817', '2020-02-02', 'MX', '200.68.142.15', 0, 0, 0),
('1795272190516587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054591754592648', '2020-01-29', 'US', '2600:1702:2050:cab0:d859:f9e7:4fc:1989', 0, 0, 0),
('1829431530462542', '', 'CO', '186.144.76.227', 0, 0, 1),
('2016296581738703', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e330:a3ab:143a:9793:b838:387f', 0, 0, 0),
('1797341867039758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986172891435669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594445837337128', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8102:30c4:c65:32e2:385c:87bb', 0, 0, 0),
('1738464236248630', '2020-03-13', 'AR', '2800:810:4b7:a78:b5a4:1639:67a9:c3a0', 0, 1, 0),
('2223020351065109', '2020-02-28', 'US', '2604:2000:e090:6400:2df0:3069:cf34:98b1', 0, 0, 0),
('1975502089144338', '2020-02-26', 'MX', '2806:104e:16:1c9e:5592:3792:5fce:eaac', 0, 0, 0),
('1683291011771407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590591304327880', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:1:4f73:48c1:973d:165c:b162', 0, 1, 0),
('1260413627394224', '2020-02-24', 'CO', '186.87.144.89', 0, 0, 0),
('1891207960943793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499654683477090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598257446948003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986985771345821', '2020-01-30', 'US', '2601:14c:8000:d490:399b:6d4d:edfa:eae', 0, 0, 0),
('1918438271532050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630720073715058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493400084114073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737185619654388', '', 'VE', '190.200.116.32', 0, 0, 1),
('2003131213097714', '', 'US', '2601:280:4300:a690:84d5:274d:87f6:8da1', 0, 0, 1),
('2620677508045532', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2457515584312078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066900079992492', '2020-02-25', 'GT', '190.148.39.1', 0, 0, 0),
('1526941367423141', '', 'EC', '181.198.200.236', 0, 0, 1),
('1700086100090166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992034017551643', '2020-02-06', 'US', '2603:9008:1a02:2d7e:51b:66b9:ad57:4ee4', 0, 0, 0),
('2379781288729928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144474248922336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951587201530049', '2020-01-31', 'US', '2600:8801:2188:1e00:7d96:2d7c:8af1:8dbf', 0, 0, 0),
('1892594877453314', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:b897:295a:2010:31e0:5de0:6c3c', 0, 0, 0),
('2619431691480467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224184574280493', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:227e:ada:39a8:2d4c:fa0:f118', 0, 0, 0),
('1470581119706457', '2020-03-02', 'MX', '189.221.45.179', 0, 0, 0),
('2120340761340403', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b103:6cc1:4ce6:daf0:419c:3f55', 0, 0, 0),
('1615663315188367', '2020-01-27', 'EC', '186.3.249.29', 0, 0, 0),
('1734782496544435', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1589674524420463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957364394350097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490382274410986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546115458842645', '2020-02-29', 'CL', '190.44.10.89', 0, 0, 0),
('1623988224361128', '2020-03-01', 'MX', '201.141.236.205', 0, 0, 0),
('1839303282851881', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2378134608971674', '2020-03-08', 'AR', '190.31.154.171', 0, 1, 0),
('1985673994861251', '', 'US', '107.77.165.31', 0, 0, 1),
('2578601245589358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528292587225894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630934960288688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724638200891092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586725628031531', '2020-02-20', 'MX', '200.68.140.184', 0, 0, 0),
('1635752216463621', '', '', '', 0, 0, 1),
('3396022237134973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456272324460929', '2020-02-03', 'AR', '186.141.230.127', 0, 0, 0),
('1635076879905890', '2020-03-23', 'MX', '200.68.148.97', 0, 1, 0),
('2059725110794189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646894155366678', '', 'MX', '2806:10ae:11:97c2:8d3c:a001:ce2:e094', 0, 0, 1),
('1666881213370429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827518690648847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650393331708133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789815264450877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306634232745216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506842552719969', '2020-02-23', 'US', '2600:1:f32e:a01c:9d4c:aa17:4897:ddcd', 0, 0, 0),
('1456943711100523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413965138725316', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:3d60:5aa0:3d7e:384d:7063:76be', 0, 0, 0),
('1432982996829071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537977529643383', '2020-02-28', 'MX', '201.141.228.10', 0, 0, 0),
('1587264174674886', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:848c:867b:6d97:8434:42ac:32a3', 0, 0, 0),
('1702527553170766', '', 'BO', '2800:cd0:740a:3b00:e90d:6d7a:8616:36ab', 0, 0, 1),
('1804903749605843', '2020-03-01', 'US', '2601:8d:504:85d0:bd46:ba93:7495:46f0', 0, 0, 0),
('3293663204037013', '2020-01-30', 'CO', '191.106.154.48', 0, 0, 0),
('2561612710570968', '2020-02-01', 'PE', '190.233.58.235', 0, 0, 0),
('1560849673952533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841005992638897', '', '', '', 0, 0, 1),
('3073384549398364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837304136311160', '2020-03-07', 'CO', '190.1.205.195', 0, 1, 0),
('1558274874271546', '2020-03-11', 'CL', '190.5.32.161', 0, 1, 0),
('1901187319947243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243917182305163', '', '', '', 0, 0, 1),
('3908689859156664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417811971662972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573186206063574', '2020-03-10', 'EC', '186.70.92.56', 0, 1, 0),
('2027588210645494', '2020-02-16', 'US', '2600:387:a:9a2::31', 0, 0, 0),
('3966130270064070', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('3226951040655592', '2020-02-16', 'PA', '200.108.58.77', 0, 0, 0),
('3245142645556088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689079661203019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564257416960923', '2020-02-28', 'VE', '45.230.171.93', 0, 0, 0),
('1805813569510424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989774047752832', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1742659832444063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842514325760770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937791839669489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989339214434901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920508094666001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424122694350208', '2020-03-01', 'US', '107.72.178.63', 0, 0, 0),
('1501395993305021', '2020-03-01', 'AR', '131.108.142.11', 0, 0, 0),
('2366861633401349', '2020-02-03', 'CL', '190.44.5.183', 0, 0, 0),
('2080640671946923', '2020-02-07', 'MX', '187.205.232.123', 0, 0, 0),
('1881072368679397', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1534633103272382', '2020-04-21', 'VE', '186.185.105.189', 0, 1, 0),
('1835351046585726', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:90ec:dc92:0:1c:beb7:6701', 0, 1, 0),
('2683902355030982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676845739063607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899669226747427', '2020-02-01', 'AR', '186.59.243.121', 0, 0, 0),
('2326049880803627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773404912755501', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:9::44', 0, 0, 0),
('1830612303680634', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2298779683481068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626750590735590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981044928617803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550178061732153', '2020-04-21', 'PE', '181.64.105.156', 0, 1, 0),
('2063036113739578', '2020-07-20', 'VE', '186.90.120.205', 0, 1, 0),
('1604451922943287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708757499196115', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1775044072518310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636703129709969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746262748799702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179456542095384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819283438114026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644188152342099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671390452918367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1286777804780860', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1914141985263980', '2020-03-15', 'MX', '148.246.183.4', 0, 1, 0),
('1417753241663653', '2020-02-24', 'HN', '170.83.119.3', 0, 0, 0),
('1605481676214508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050390628363870', '2020-02-18', 'US', '2605:e000:1000:4b18:6d50:1fe1:e1e8:cb36', 0, 0, 0),
('2287664121347122', '2020-02-07', 'BO', '45.226.34.130', 0, 0, 0),
('1638250949622071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883472841726728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360471163977935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809650649046239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711995268847468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552559988142664', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2692407620805037', '2020-02-08', 'CL', '191.119.2.30', 0, 0, 0),
('1494297097305520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435172773259350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097558867033176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599142666839301', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:20:3337:d99e:bd67:281:dd6a', 0, 0, 0),
('1760482077360603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204953529594682', '2020-03-04', 'ES', '84.78.18.57', 0, 0, 0),
('849668478490359', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:aabb:9375:ef4b:934c:9b85:de19', 0, 0, 0),
('1645910795429551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725893860767515', '2020-03-01', 'CL', '168.196.203.22', 0, 0, 0),
('2208676085898890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1267355166697986', '2020-02-21', 'AR', '200.80.233.2', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1862089960476654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919252581536509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867989863222538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532146356898578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516899805075298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619881734789269', '2020-03-15', 'US', '2603:9001:3e06:d04b:f457:75bc:6a5d:eefe', 0, 1, 0),
('1796240530447659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557372461012849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306196602739513', '2020-02-17', 'MX', '177.248.224.94', 0, 0, 0),
('2097889726948947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830610493684209', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1994233003955433', '2020-03-02', 'MX', '200.39.29.151', 0, 0, 0),
('1795396027145312', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1767104943352233', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1635287629885411', '2020-02-15', 'MX', '200.68.141.14', 0, 0, 0),
('1852448784796572', '2020-02-15', 'EC', '181.113.155.63', 0, 0, 0),
('1663797450346552', '2020-02-21', 'AR', '181.170.239.175', 0, 0, 0),
('2608490462524624', '2020-04-29', 'US', '47.196.20.222', 0, 1, 0),
('1596698510383705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662840030461690', '2020-03-10', 'AR', '190.19.70.206', 0, 1, 0),
('1663298363692859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645660278854230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831029956969848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624116037705381', '2020-02-23', 'PY', '170.51.54.1', 0, 0, 0),
('1891571464225538', '2020-03-01', 'US', '107.77.237.144', 0, 0, 0),
('2337479892991376', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1828372500568400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794796780563906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565473983568557', '2020-02-08', 'PA', '201.227.226.149', 0, 0, 0),
('1970870092953856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654339504596779', '2020-02-09', 'MX', '2806:2f0:91c1:37dc:eccb:3381:808b:d4de', 0, 0, 0),
('1902958973127957', '2020-03-09', 'US', '99.203.27.100', 0, 1, 0),
('2052231031461469', '2020-01-31', 'PE', '132.251.1.234', 0, 0, 0),
('2103421503086246', '', '', '', 0, 0, 1),
('3012977345395095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965496040216224', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1176715315765338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652918371458485', '', '', '', 0, 0, 1),
('3248439138562581', '2020-02-16', 'MX', '189.202.57.147', 0, 0, 0),
('1960868160634494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891323894308943', '2020-02-16', 'VE', '190.200.231.229', 0, 0, 0),
('2327404484052094', '2020-02-26', 'PR', '24.50.226.201', 0, 0, 0),
('2444995015575534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599432563480891', '2020-06-07', 'EC', '181.199.45.200', 0, 1, 0),
('1863121707130488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836227853098188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456006401083316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614963708574756', '2020-02-27', 'US', '2600:1:c66a:5c83:0:13:b65f:7501', 0, 0, 0),
('1413190782123698', '2020-03-02', 'VE', '186.167.245.92', 0, 0, 0),
('1896953007043412', '2020-02-10', 'CL', '45.171.220.8', 0, 0, 0),
('1518135068284194', '', '', '', 0, 0, 1),
('3890150980998767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699468050113832', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039169606175569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549474238502315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701581336593465', '2020-03-04', 'MX', '201.175.156.46', 0, 0, 0),
('2164817923529270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692652700791580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819650464754082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662290410528207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539164362818269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662880730436298', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2726478154064964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630784333703998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424779537648674', '', '', '', 0, 0, 1),
('3300137356727847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315170408557541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2842807689115054', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('2232801436820901', '2020-02-04', 'CO', '181.51.32.196', 0, 0, 0),
('2739569052724497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881704321871600', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1838222489545376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574339585983212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2803788166313624', '2020-01-29', 'US', '67.61.191.173', 0, 0, 0),
('1781135271930583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649495761774019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2950602418291293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641121725968262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970323079671645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678361735544107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617100924978772', '2020-06-25', 'UY', '179.24.135.126', 0, 1, 0),
('3503982966308867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701393839947504', '', 'US', '2600:1:9625:f751:2407:9312:3797:74fa', 0, 0, 1),
('2844036538981420', '2020-03-04', 'HN', '190.242.24.229', 0, 0, 0),
('2729143333843770', '2020-02-24', 'CL', '201.219.233.211', 0, 0, 0),
('1784972738194179', '2020-02-12', 'MX', '201.175.202.142', 0, 0, 0),
('1690193447709174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805971679518713', '2020-03-01', 'US', '2601:249:8180:a8c0:44f3:2895:ea3c:5f79', 0, 0, 0),
('2489132487770386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823571421048160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579717665409706', '2020-02-26', 'US', '138.68.216.39', 0, 0, 0),
('2704865716267920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429429097185797', '', 'VE', '201.243.221.40', 0, 0, 1),
('1638936016149240', '2020-02-08', 'VE', '181.19.60.53', 0, 0, 0),
('1863176030422166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733412223383427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449825128475161', '2020-03-02', 'ES', '31.4.201.32', 0, 0, 0),
('4044500175567538', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1849397598438891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915645605125073', '2020-04-20', 'US', '2607:fb90:5aff:758:f1ba:8043:9c09:49d7', 0, 1, 0),
('1649538008500899', '', 'SV', '179.5.218.106', 0, 0, 1),
('1574495995931434', '2020-02-17', 'PE', '190.239.88.230', 0, 0, 0),
('2392845074074938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613042385421906', '2020-02-29', 'MX', '2806:1016:e:1d50:2818:4158:9c13:2fac', 0, 0, 0),
('2318204238219685', '2020-02-18', 'US', '107.77.245.55', 0, 0, 0),
('1661109720622208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774265215963452', '', 'US', '2601:681:4b04:5100:cec:9cb0:ad60:d44b', 0, 0, 1),
('948916005233145', '2020-02-13', 'MX', '200.68.136.134', 0, 0, 0),
('1780434445360811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344258938936374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559706654135883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765457270151853', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1583706705017344', '2020-02-27', 'PE', '190.237.96.5', 0, 0, 0),
('4019160424776906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359378010813643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591104770980646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683074658398575', '2020-04-08', 'AR', '200.105.107.8', 0, 1, 0),
('1998912853490110', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b06f:5089:0:6d:c675:2401', 0, 0, 0),
('1994818183974952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030783636945829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158986770797527', '2020-02-03', 'CL', '186.79.126.64', 0, 0, 0),
('2328743810564520', '2020-02-13', 'CO', '191.156.14.207', 0, 0, 0),
('1806285519470866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411030432358668', '2020-03-03', 'VE', '190.76.127.52', 0, 0, 0),
('2112348048777355', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4485:a7fe:be8e:abc4:e8dd:c095', 0, 0, 0),
('1903759436364925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931395956922333', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:b83f:9b9f:0:1:41e1:b501', 0, 0, 0),
('1833521680054014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910117525696598', '2020-02-12', 'MX', '189.202.38.187', 0, 0, 0),
('1844861812251299', '2020-02-10', 'UY', '167.62.180.212', 0, 0, 0),
('1829457320454044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072839752734576', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:99df:59aa:0:16:ac8a:da01', 0, 0, 0),
('1908011979283086', '2020-06-27', 'US', '2607:fb90:7b12:9477:0:5:1f92:6201', 0, 1, 0),
('2033279156752545', '2020-01-29', 'US', '75.110.84.145', 0, 0, 0),
('1547352348679644', '2020-02-27', 'AR', '190.11.185.18', 0, 0, 0),
('1863576367056752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200572136702158', '2020-03-05', 'ES', '176.83.12.84', 0, 0, 0),
('2065223006874977', '', 'US', '2600:100c:b023:9ae7:d9d6:cd77:3476:e4c', 0, 0, 1),
('2082715515127725', '', 'US', '107.242.113.18', 0, 0, 1),
('1716558495138233', '2020-04-18', 'US', '2607:fb90:c23e:e8fd:0:14:6a48:5601', 0, 1, 0),
('4634982823211104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007511715967127', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:3a80:2ea:d4cc:b730:67fa:b187', 0, 0, 0),
('1496334283821793', '2020-02-26', 'SV', '179.5.103.35', 0, 0, 0),
('2406590556080517', '2020-02-22', 'MX', '200.68.141.36', 0, 0, 0),
('2208837265883451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576441485757424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600326526716381', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2250364618418414', '2020-02-20', 'ES', '95.123.0.177', 0, 0, 0),
('1807318889305436', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:7e82:4b8c:0:7:4a83:1701', 0, 1, 0),
('1829023187169053', '2020-02-18', 'MX', '189.140.5.99', 0, 0, 0),
('1469832426449492', '2020-02-02', 'CO', '186.83.149.106', 0, 0, 0),
('2663599557062910', '2020-02-04', 'MX', '2806:104e:17:6c5e:3453:69f8:b3e9:fb37', 0, 0, 0),
('1550894211632593', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1678500538911287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586537141426273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437397896368758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662785403777282', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442247815829099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851114888341827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692457654138471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744729485576547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1263255600441931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218763338219345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051980704831107', '', 'AR', '190.226.191.249', 0, 0, 1),
('1839057796140075', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:1522:4ad5:5972:f052:9131:601d', 0, 0, 0),
('2078902435487136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497222480390335', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2692499234143751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009047922525313', '2020-01-30', 'US', '2600:387:9:3::40', 0, 0, 0),
('2109791789060553', '2020-02-24', 'CO', '201.233.99.182', 0, 0, 0),
('2168077103232689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488507204494388', '2020-03-07', 'UY', '190.132.108.111', 0, 1, 0),
('1412584665538046', '2020-02-13', 'AR', '190.2.100.95', 0, 0, 0),
('2501284703332227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570478406321816', '2020-02-18', 'PE', '181.176.101.75', 0, 0, 0),
('2554631944575844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1301328036633339', '2020-06-06', 'BO', '181.188.139.136', 0, 1, 0),
('1558814290902972', '2020-02-27', 'CO', '181.61.245.41', 0, 0, 0),
('1633829313345685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403581573097484', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1188326154603848', '2020-02-23', 'CO', '2800:e2:180:1de:a95a:8213:f8bb:14a', 0, 0, 0),
('2207964569245946', '', 'US', '2607:fb90:729d:84ba:0:12:e9d7:d101', 0, 0, 1),
('1863558233686299', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1549065965211669', '2020-02-26', 'AR', '186.12.36.170', 0, 0, 0),
('1801118776564945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691309984283429', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1557152784367806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068232596585009', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('2833031593439424', '', 'DO', '190.166.206.46', 0, 0, 1),
('1840545429387039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793745400697628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343582845655315', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:490b:7a3e:10bf:5a39:91b1:c7d6', 0, 1, 0),
('2483769855065004', '2020-03-04', 'PE', '190.216.124.130', 0, 0, 0),
('2726658620751558', '2020-02-15', 'AR', '190.195.172.152', 0, 0, 0),
('1518340571619249', '2020-03-07', 'AR', '201.179.29.5', 0, 1, 0),
('2218057561577946', '', 'US', '2605:e000:121f:541a:2cdc:701d:191f:eace', 0, 0, 1),
('2284766178263777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778256778871615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848649258521341', '2020-02-13', 'CL', '201.241.36.62', 0, 0, 0),
('1822829731123834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435684899887665', '2020-04-29', 'US', '107.77.249.43', 0, 1, 0),
('3322834407788266', '2020-02-01', 'CO', '191.89.225.208', 0, 0, 0),
('2245897352149441', '', '', '', 0, 0, 1),
('3009159925776772', '2020-03-05', 'US', '76.14.184.236', 0, 1, 0),
('2218165264881186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256493844396468', '2020-02-10', 'AR', '186.138.161.120', 0, 0, 0),
('1470853989710246', '2020-02-08', 'US', '2601:644:4200:49:d816:4bb9:cf86:d7c6', 0, 0, 0),
('1813374615362422', '', 'AR', '181.9.162.133', 0, 0, 1),
('2276687122349423', '2020-05-25', 'US', '2601:58a:8180:2d30:2dbf:1b99:35a5:9767', 0, 1, 0),
('2119692131436961', '2020-02-24', 'US', '2600:6c50:7e80:38b:49fc:46d4:9b8e:d81e', 0, 0, 0),
('1749567268494839', '2020-02-24', 'US', '172.117.6.121', 0, 0, 0),
('1557232934368641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646057972106484', '2020-03-03', 'PE', '2800:4b0:400c:4d44:ac1e:7c3f:4e21:1cbe', 0, 0, 0),
('2263855836970758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213272672017509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987645277916873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492925024070869', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:7ac3:7c00:d02f:d617:f1f:7c9c', 0, 0, 0),
('1643342275746388', '2020-02-04', 'MX', '177.236.65.40', 0, 0, 0),
('2483715755030915', '2020-02-26', 'PE', '190.237.232.153', 0, 0, 0),
('2059339317434620', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:30e8:7cc7:0:14:3cd:8801', 0, 0, 0),
('1783932561642260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584589051667123', '2020-02-04', 'MX', '2806:1000:8200:2421:60f0:c3ed:3b3d:92fd', 0, 0, 0),
('1270698843031673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653223898121347', '2020-03-03', 'US', '74.197.121.236', 0, 0, 0),
('1980325528705803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913294972059286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120143001329101', '2020-02-13', 'US', '2600:1:b16a:4887:5560:da85:3a7d:76b5', 0, 0, 0),
('1729354357174717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554260151347548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704773952982542', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1202347433200914', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:542:147e:d1d0:24c8:75be:ba7a', 0, 0, 0),
('1557862380987888', '2020-02-23', 'MX', '200.68.141.61', 0, 0, 0),
('2074898645858267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481298898646910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238037916232197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566540236714373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728930053840475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820989534578297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869935823077101', '2020-02-28', 'MX', '189.215.211.55', 0, 0, 0),
('1648266845295262', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:ee30:ddc0:1d51:f83:5e1:20a8', 0, 0, 0),
('2879628612067499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832929310155028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748488998590621', '2020-02-02', 'US', '2605:e000:1e09:b80:4858:533b:31c6:1ea2', 0, 0, 0),
('2242227492470183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586986151349505', '2020-02-27', 'PY', '190.104.176.226', 0, 0, 0),
('1611308762240337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799890820071661', '2020-03-09', 'AR', '186.141.137.22', 0, 1, 0),
('1915608215147621', '2020-04-10', 'MX', '187.194.33.189', 0, 1, 0),
('1850299345065308', '2020-07-11', 'US', '2605:e000:141b:8ac6:8028:94a0:b677:f071', 0, 1, 0),
('1449158378535326', '', 'NI', '152.231.32.79', 0, 0, 1),
('2100742119946833', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2223285347790707', '2020-02-10', 'ES', '31.4.198.20', 0, 0, 0),
('887235948068205', '2020-03-03', 'MX', '189.129.76.30', 0, 0, 0),
('2415008598535626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694306237273772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057043364394247', '2020-03-19', 'ES', '176.83.5.14', 0, 1, 0),
('1984664764969644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047849008586957', '2020-02-29', 'US', '68.186.93.148', 0, 0, 0),
('2229214710426585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666120456846001', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2362246660483331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855693077836822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722049341151772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529934823787032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2816126495066930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1180321688737084', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2786319758052281', '2020-05-21', 'US', '2600:1012:b157:774d:7c4c:873b:4ee4:e5c8', 0, 1, 0),
('2927219760673523', '2020-02-17', 'CL', '191.113.152.29', 0, 0, 0),
('1864364143630588', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:afa0:4600:4129:3677:d321:c63f', 0, 0, 0),
('1692477444162817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962840713749949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911938825542575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229412627133983', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4835:b10e:e18d:9ebb:a65e:6bd7', 0, 0, 0),
('1840722952607662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560727247313755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889039847854456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567199530043307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826958970708038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069141549866691', '2020-03-11', 'US', '2605:e000:2740:a400:6d7b:1f41:e55:d0f2', 0, 1, 0),
('1862261323864115', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1756089294466904', '2020-01-31', 'MX', '177.241.95.82', 0, 0, 0),
('2172611996114013', '', '', '', 0, 0, 1),
('912673548857073', '2020-02-16', 'US', '99.203.47.19', 0, 0, 0),
('1747584518606142', '2020-02-04', 'BO', '181.188.140.81', 0, 0, 0),
('1684127441644032', '2020-05-05', 'MX', '200.68.149.118', 0, 1, 0),
('1550918088340188', '2020-03-17', 'NI', '190.212.94.40', 0, 1, 0),
('1489183884470166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661625773951375', '2020-02-17', 'US', '66.220.149.13', 0, 0, 0),
('2057262294368178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598547956849723', '', 'VE', '181.34.132.125', 0, 0, 1),
('1945860568769107', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:5d2c:3bc4:6d76:3358:9e36:369f', 0, 0, 1),
('1603900446353757', '2020-02-06', 'MX', '2806:267:1401:b6e:5451:f32c:db49:41bb', 0, 0, 0),
('1707882722584971', '2020-02-13', 'CO', '186.115.186.90', 0, 0, 0),
('1973843389376850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596508523730338', '2020-02-21', 'MX', '187.187.227.66', 0, 0, 0),
('1706713372790190', '2020-04-08', 'US', '67.247.55.214', 0, 1, 0),
('2046742322070784', '2020-03-02', 'SV', '190.86.109.58', 0, 0, 0),
('2133478593336861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963039877115683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009170852457175', '2020-02-20', 'AR', '186.143.202.64', 0, 0, 0),
('1968060089927304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529159313872345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1354239488015130', '2020-03-09', 'US', '173.252.95.10', 0, 1, 0),
('1684476011643493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762042077244472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821731494552807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797262213684015', '2020-04-15', 'US', '2607:fb90:843b:a442:bf59:1aa4:990f:901', 0, 1, 0),
('3264044106943976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559497744105472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621598974603728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416187181836729', '2020-03-07', 'VE', '186.95.167.124', 0, 1, 0),
('2022436424450415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986202574759461', '', '', '', 0, 0, 1),
('3042029462538830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664984686913545', '2020-02-06', 'EC', '186.68.13.149', 0, 0, 0),
('2390574157709165', '2020-01-31', 'MX', '177.246.202.152', 0, 0, 0),
('2127435627345027', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:2078:a8c2:d39:a4c4:dca3:c5f0', 0, 1, 0),
('2310043859069092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570251319740774', '2020-02-20', 'US', '2600:387:1:813::72', 0, 0, 0),
('2262726193839186', '2020-02-27', 'PE', '190.236.29.64', 0, 0, 0),
('1483655585066635', '2020-02-18', 'EC', '181.188.201.145', 0, 0, 0),
('1816773498441288', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:5440:1eb0:3993:9265:888c:1496', 0, 0, 0),
('1395184177276483', '2020-03-04', 'AR', '186.143.202.77', 0, 0, 0),
('1542080132579303', '2020-03-02', 'EC', '2800:4f0:69:5460:da5b:2aff:feaf:f12f', 0, 0, 0),
('1489197264511725', '2020-02-15', 'AR', '186.111.154.151', 0, 0, 0),
('2040128419396964', '2020-02-19', 'SV', '201.247.6.47', 0, 0, 0),
('2507370219287375', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2710938515598128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507253652683120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688901261192377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772179749561118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920481384648585', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102844743127702', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:7201:4300:ec99:da36:7304:9fb8', 0, 0, 0),
('2100518076638909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589619354447401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848182285250415', '2020-02-01', 'US', '2604:2000:1303:4aef:2c9b:89b7:9c53:4f3c', 0, 0, 0),
('1554052568044363', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2121697977882609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582026001822633', '2020-02-26', 'VE', '186.185.91.138', 0, 0, 0),
('2618053744896510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517141241687591', '2020-02-16', 'VE', '186.167.251.50', 0, 0, 0),
('1524261391013286', '2020-03-13', 'US', '47.148.159.204', 0, 1, 0),
('1990139157705022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591166334290512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540133579404546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240600852617292', '2020-01-30', 'VE', '190.200.163.111', 0, 0, 0),
('1527965047301652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778324245532994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912380128835022', '2020-03-08', 'AR', '191.97.115.11', 0, 1, 0),
('1919277001449304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461293203972063', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:1316:f95:4026:c01c:a18f:e6a4', 0, 1, 0),
('1702712003138476', '2020-03-02', 'MX', '187.254.109.202', 0, 0, 0),
('1874960499221468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427335010708410', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e778:f7f7:98c7:72b1:54e8:537a', 0, 0, 0),
('2588320227846508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438619462824222', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:65a0:17d0:18a7:a394:387d:e9db', 0, 0, 0),
('1895192800568742', '2020-02-20', 'MX', '187.237.14.228', 0, 0, 0),
('2334345593245799', '2020-02-16', 'US', '2605:e000:121f:950:14a2:954a:96e5:9f73', 0, 0, 0),
('1486638798104668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776465252372294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110748762280985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2782492598490661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330651390341634', '2020-03-26', 'US', '2607:fb90:95b5:6d9b:0:2:26bd:f601', 0, 1, 0),
('1921136854618146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516187121832046', '2020-02-01', 'BO', '192.223.115.64', 0, 0, 0),
('1639221152859652', '2020-03-16', 'PE', '201.240.146.57', 0, 1, 0),
('2240888975936738', '', 'VE', '190.76.127.68', 0, 0, 1),
('2507017846039427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751105874948972', '', '', '', 0, 0, 1),
('850473321743553', '2020-02-29', 'US', '99.96.112.122', 0, 0, 0),
('1775254255827602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667859243281799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994926053881971', '', 'US', '2600:1:9607:3033:d6bf:4523:c525:e7e2', 0, 0, 1),
('3335319379872440', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1493279440795288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750008428380040', '2020-02-15', 'MX', '189.231.127.214', 0, 0, 0),
('2248014288554094', '', '', '', 0, 0, 1),
('3161607997243784', '2020-02-17', 'MX', '2806:102e:16:308:a8c4:654e:31c0:73a', 0, 0, 1),
('1371409779626721', '2020-02-14', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1823805804383646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654090071332266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365213353519962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1165592866877794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597991820288634', '2020-02-08', 'CR', '201.191.254.53', 0, 0, 0),
('2564135373603379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126186064072668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801148376665046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230887867011238', '2020-03-04', 'VE', '186.92.17.83', 0, 0, 0),
('2082985831741112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783536215102250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2764364183579585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1143026612467683', '2020-02-03', 'SV', '179.5.103.118', 0, 0, 0),
('3440693649336193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770765422938490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1084903328300867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332330750117972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396363290435744', '', 'MX', '2806:108e:12:9da8:444:bdc9:493b:f0fe', 0, 0, 1),
('2467827846576474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336666023100685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019219518118427', '', 'GT', '190.56.86.138', 0, 0, 1),
('2489408944484483', '2020-03-05', 'AR', '181.9.140.129', 0, 0, 0),
('1595937057176968', '2020-02-01', 'US', '98.24.113.125', 0, 0, 0),
('2041872309233285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696955937038080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305476076224713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1314370451998061', '2020-02-15', 'VE', '200.84.112.232', 0, 0, 0),
('2172888956071644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516107608399791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170263196370767', '', 'US', '2601:6c0:c300:ad60:90b6:6b80:c0cf:7dfc', 0, 0, 1),
('1525354680893150', '2020-02-03', 'VE', '181.225.47.137', 0, 0, 0),
('2470007549691200', '2020-02-12', 'US', '2605:6001:e5c6:f400:4578:f0f2:f5b:11e3', 0, 0, 0),
('2050063485084241', '2020-02-03', 'US', '107.77.173.15', 0, 0, 0),
('2728244190591139', '', 'PR', '24.54.251.121', 0, 0, 1),
('1986636811383492', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:902::44', 0, 0, 0),
('1646607352102973', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.21', 0, 0, 0),
('1794155370633479', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9264:7896:4d73:3280:270e:6414', 0, 0, 0),
('1525377134183191', '', 'US', '2601:152:4501:f4c0:48b:94bc:8b25:9156', 0, 0, 1),
('1839025486167958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027451610627944', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1618724404870734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811091388963414', '2020-02-18', 'PE', '2800:200:e630:d8a:d5fe:65be:4800:926e', 0, 0, 0),
('1445640165562018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522959761139278', '2020-02-04', 'US', '2605:6000:1703:c9dc:396a:9e17:9358:e56c', 0, 0, 0),
('2025766967533516', '2020-02-11', 'ES', '92.57.59.189', 0, 0, 0),
('1428361687291531', '2020-03-02', 'SV', '190.87.160.68', 0, 0, 0),
('2017579644942053', '2020-03-01', 'US', '2600:8803:9400:e32:f084:ea4:b76f:954d', 0, 0, 0),
('1438376612933116', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:9020:78cc:5188:1712:b3a1:2fb9', 0, 1, 0),
('2171793329588768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2937936929565657', '2020-02-16', 'US', '2601:58a:8280:210:1522:2be0:78c0:70fc', 0, 0, 0),
('2342611529136927', '2020-03-03', 'ES', '83.36.222.135', 0, 0, 0),
('1847141542081472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823879354289599', '2020-02-23', 'PA', '181.179.20.83', 0, 0, 0),
('2034051643291162', '', 'AR', '170.150.34.20', 0, 0, 1),
('2261225420645385', '2020-02-23', 'MX', '200.68.141.6', 0, 0, 0),
('2268815313144383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972646812782736', '2020-02-17', 'US', '2600:387:0:9a2::30', 0, 0, 1),
('1692447050791427', '2020-03-14', 'US', '2601:189:c47f:92f0:cc37:51a6:8ab2:5c72', 0, 1, 0),
('1774408022614299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797376980292742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482354811828360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570181799744984', '2020-03-03', 'MX', '189.251.0.5', 0, 0, 0),
('1976903219062643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587304021394084', '2020-03-05', 'MX', '189.180.206.124', 0, 0, 0),
('1567918179961623', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2017471941701704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821838317887136', '2020-02-03', 'CL', '181.226.172.129', 0, 0, 0),
('635472656576467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822486731141649', '', '', '', 0, 0, 1),
('3879248318768110', '', '', '', 0, 0, 1),
('3148465305168056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470918719684776', '2020-02-19', 'GT', '190.148.252.0', 0, 0, 0),
('1553391238114811', '2020-03-02', 'PE', '2800:200:e800:20e6:7036:5ac9:da3c:4133', 0, 0, 0),
('2628030253922381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567132470050384', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079435952092341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308205562583703', '', 'US', '2601:245:4002:5a90:4cab:231b:7732:d6e8', 0, 0, 1),
('2247838811955417', '2020-02-01', 'US', '2601:203:400:4a20:c1ab:238c:c30f:f0fd', 0, 0, 0),
('2009503082446572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795739383783463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573404532697528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515162081904534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606604152763458', '20200218', '', '', 0, 0, 1),
('2670657662975286', '2020-02-29', 'AR', '190.115.115.128', 0, 0, 0),
('3804252259600234', '2020-02-18', 'CO', '190.182.70.189', 0, 0, 0),
('1520764661305642', '', '', '', 0, 0, 1),
('647775178679546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861046270611487', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:1160:24d0:4c6b:5a07:12a0:c83', 0, 0, 0),
('1886425448145857', '2020-01-31', 'US', '2600:387:1:805::94', 0, 0, 0),
('1853856364695782', '2020-02-05', 'US', '2600:387:a:3::b0', 0, 0, 0),
('751045878352969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849535408454514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960228864097558', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:5ce3:1fe6:350c:3537:b007:7403', 0, 0, 0),
('1757740467627289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573788229394727', '2020-03-12', 'GT', '190.148.209.51', 0, 1, 0),
('1940461039321824', '', '', '', 0, 0, 1),
('3324098427630427', '2020-03-05', 'GT', '181.209.214.7', 0, 1, 0),
('1711687358887822', '2020-02-28', 'MX', '192.141.246.155', 0, 0, 0),
('3013566628686118', '2020-02-03', 'ES', '83.39.245.64', 0, 0, 0),
('2495394463865329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613651362048030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582681451810321', '2020-03-09', 'MX', '189.202.29.56', 0, 1, 0),
('1762039603841976', '2020-02-11', 'MX', '2806:10ae:a:5ad1:e491:3a11:33ba:9895', 0, 0, 0),
('1693238230728737', '', 'AR', '190.5.179.52', 0, 0, 1),
('2087042624671977', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:f70:e7f0:7d52:b227:1452:a12b', 0, 0, 0),
('2084681034947953', '2020-02-05', 'US', '2605:6000:160e:8416:3919:7265:8484:b693', 0, 0, 0),
('2022791131123659', '2020-03-04', 'MX', '187.254.11.154', 0, 0, 0),
('1879675925450565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023675461056715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016985025019821', '2020-02-28', 'US', '70.177.123.101', 0, 0, 0),
('2709743539119682', '2020-03-02', 'MX', '2806:264:5406:f42:74e0:9503:8c7f:fe30', 0, 0, 0),
('2727374537308883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962069120500349', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('3071886856172312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540125102772081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779738272113204', '', '', '', 0, 0, 1),
('3322811964460816', '2020-03-03', 'SV', '143.0.107.246', 0, 0, 0),
('1683863814966981', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1994963577236082', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:1520:4fc6:fc1a:5a77:16b4:c900', 0, 0, 0),
('1900419606738865', '2020-01-31', 'US', '2600:387:5:807::84', 0, 0, 0),
('1532428400173864', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.32', 0, 0, 0),
('1865861586822541', '2020-02-16', 'PE', '148.102.113.139', 0, 0, 0),
('2225640824142305', '', 'US', '2607:fb90:e646:45e7:3eda:dcb8:bd07:45ec', 0, 0, 1),
('1689028834473325', '2020-02-28', 'SV', '190.62.211.184', 0, 0, 0),
('1560782260690374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907408672613302', '', '', '', 0, 0, 1),
('3301290293278825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823786061000338', '2020-02-16', 'US', '71.222.134.236', 0, 0, 0),
('1941980079213996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950307974997736', '2020-02-22', 'US', '2601:240:4a80:cd20:15ce:c1dc:4739:3849', 0, 0, 0),
('2350234091718436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102847839727229', '2020-02-02', 'NI', '138.117.7.2', 0, 0, 0),
('2818379054880688', '2020-02-09', 'MX', '189.183.16.254', 0, 0, 0),
('1865388170200968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595777117125532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064803700212875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036623309701862', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:e6ef:fe27:8006:bda9:fe73:1fbf', 0, 0, 0),
('2152145701494234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180447275392929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432665633526595', '2020-02-24', 'MX', '2806:109f:7:502a:491b:70d4:d309:805f', 0, 0, 0),
('1889718931103558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973947752688723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893935377320194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511730482208943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613376858709447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263598113733833', '2020-03-04', 'ES', '85.52.231.77', 0, 0, 0),
('1962905180458629', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:92e6:90b5:3508:5221:b24e:1b4c', 0, 0, 0),
('2628133783929256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631292740282254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294835633866431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406518742804967', '2020-03-03', 'VE', '200.44.221.255', 0, 0, 0),
('1790631534301862', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1595946910440618', '2020-02-03', 'CO', '190.66.50.30', 0, 0, 0),
('3504661269606698', '', 'AR', '181.105.47.165', 0, 0, 1),
('2438007082899684', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:90e2:d959:0:e:2104:db01', 0, 0, 0),
('1559992684084993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414755341929113', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2398102543572782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2898171716893505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687448447994735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2955602927807134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822623361178063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614458462000804', '', 'MX', '2806:10ae:f:325c:c909:fc53:5b2c:479d', 0, 0, 1),
('2571066346285536', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1836596683017511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079707098710347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815812765123162', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1842246812514795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820342148037225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641142156001272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495605227218555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850354745034680', '2020-01-29', 'CL', '186.11.13.93', 0, 0, 0),
('1667193103303805', '2020-02-26', 'AR', '181.14.239.30', 0, 0, 0),
('2621758727878272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934031296619664', '2020-02-04', 'US', '98.103.96.74', 0, 0, 0),
('1717273688304200', '2020-02-08', 'BO', '200.87.90.186', 0, 0, 0),
('2005535149557743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836025493138053', '2020-02-06', 'CO', '186.80.28.24', 0, 0, 0),
('1904898129632665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937633456325601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052342011463674', '', '', '', 0, 0, 1),
('3096827887059014', '2020-02-23', 'PE', '2800:200:e8d0:550:b9cd:eb60:c36a:26f9', 0, 0, 0),
('1465516630237414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475081119284548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1390043037787808', '', '', '', 0, 0, 1),
('3005228702826333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489869897780157', '2020-02-03', 'MX', '189.229.3.101', 0, 0, 0),
('2470454433072074', '2020-01-29', 'CO', '186.114.15.202', 0, 0, 0),
('1744534805591868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849467481743492', '2020-03-06', 'CL', '190.21.171.124', 0, 1, 0),
('1825742134147893', '2020-03-06', 'US', '99.203.155.80', 0, 1, 0),
('1890913607624807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312011045490945', '2020-05-20', 'PE', '181.176.124.27', 0, 1, 0),
('1602670089825578', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2364353623691048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403513849775384', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751256864910231', '2020-02-25', 'CL', '190.47.100.199', 0, 0, 0),
('1615542955196617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007156732728403', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:3960:f660:b15c:92cc:45bd:cb09', 0, 0, 0),
('2185854061485097', '', 'AR', '181.9.161.253', 0, 0, 1),
('691310190992769', '2020-03-05', 'AR', '190.194.75.52', 0, 0, 0),
('784430245014701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558365414244777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544808605572376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072282039459166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587513484629482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703312903100073', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1967791576629891', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2111721578850479', '2020-06-22', 'US', '2601:282:800:7d0:3038:fe95:72f6:17a5', 0, 1, 0),
('2996986050312964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595930883816194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795550910515677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547850002011511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564402026942572', '2020-03-07', 'VE', '186.90.118.144', 0, 1, 0),
('2081526595198577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692599624154723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742687312508685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2804750659576977', '2020-02-03', 'US', '66.220.149.39', 0, 0, 0),
('1768429569887511', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1266141150176948', '', 'BO', '181.114.123.191', 0, 0, 1),
('1850637958341866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483707028404792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1373675362744310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2503016883129131', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1576367995797407', '2020-02-09', 'US', '2601:989:4201:3f0:5d17:fc0b:893f:1f7a', 0, 0, 0),
('1720682197993871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811503728967838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885121944909665', '2020-02-18', 'US', '2600:1:c666:76c8:90e3:813b:d233:8eb8', 0, 0, 0),
('1878946938794597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946853005391028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059128824129754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246368845452494', '2020-02-29', 'US', '107.77.189.10', 0, 0, 0),
('2435735089869805', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2074063209314390', '', '', '', 0, 0, 1),
('640492416074964', '2020-03-04', 'AR', '190.191.22.51', 0, 0, 0),
('2038478992932834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801736173214624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672424206137559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1354042061368691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951499368273936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619740078116462', '2020-06-14', 'US', '99.7.146.228', 0, 1, 0),
('1723892767677918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574808335970535', '2020-02-24', 'CL', '190.5.32.41', 0, 0, 0),
('2471461789557413', '2020-02-11', 'UY', '152.156.209.106', 0, 0, 0),
('1813541172003728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711142238907458', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2158583517498626', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('3335555123185062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553745574709188', '2020-02-03', 'MX', '2806:1016:c:feb:3d19:d76e:f8ec:cd74', 0, 0, 0),
('2117659988302569', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1583423671756104', '2020-02-01', 'BO', '181.114.123.111', 0, 0, 0),
('680442202079679', '2020-03-02', 'CL', '181.42.29.101', 0, 0, 0),
('1644299062275147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752497141447341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888376207926614', '', 'US', '2600:1700:1440:44d0:c82b:75f5:2513:bb6e', 0, 0, 1),
('2446720388734595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537428069606936', '', '', '', 0, 0, 1),
('3934224076591579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1274487949319284', '2020-03-11', 'MX', '200.68.138.11', 0, 1, 0),
('1568016309979570', '2020-02-02', 'EC', '2800:4f0:72:d400:1009:e36e:5b42:279e', 0, 0, 0),
('2337615396361672', '2020-03-02', 'ES', '37.14.174.148', 0, 0, 0),
('1822387694502217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1389624411164044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583836628319637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603449233088347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608020709251301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185264054820784', '2020-02-17', 'EC', '200.85.83.213', 0, 0, 0),
('1681868258544683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799584560148676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124019054339241', '2020-03-06', 'US', '2600:1:c6c5:7620:512:b5df:fcb6:526f', 0, 1, 0),
('2267720893356799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2852422428118424', '2020-02-28', 'EC', '181.113.96.233', 0, 0, 0),
('2446751538781626', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2074474682571497', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2434541559998398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635077216564582', '2020-02-27', 'ES', '5.224.242.100', 0, 0, 0),
('2024041557613928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863655627022216', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:7e24:a4f6:0:19:17f0:3b01', 0, 0, 0),
('1820593984676464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553696001382227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2914840381883965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748921075177912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791216530929718', '2020-03-09', 'MX', '2806:10a6:5:4bc9:3504:9042:4e25:ab93', 0, 1, 0),
('1547627208625677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429669903745727', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2660859004031933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687943214560166', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1244126325687231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807414922624256', '2020-02-23', 'GT', '190.115.11.165', 0, 0, 0),
('1629411537137683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802181436482519', '2020-03-29', 'MX', '201.144.174.4', 0, 1, 0),
('2116948468320328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583251271728489', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1756052761113926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895483040573418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779380072126500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858158507590249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013459528763197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082007575191714', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:242b:c5a1:eb70:23a6:1dc3:a41a', 0, 0, 0),
('2004524692926921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568326813203144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753081224735581', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2115364665143301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716883368337456', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2071730539568724', '2020-03-03', 'ES', '83.55.146.98', 0, 0, 0),
('1610686892345614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412649425531246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426939930750859', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1859160034155561', '2020-02-03', 'AR', '143.202.144.2', 0, 0, 0),
('1548984075214500', '2020-02-15', 'AR', '186.111.153.249', 0, 0, 0),
('1993037430723875', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('3268686033173134', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2326566270706300', '2020-02-01', 'US', '107.145.143.138', 0, 0, 0),
('1769818186425403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537700479649162', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1495778560538516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858466150862091', '2020-03-11', 'VE', '190.200.249.75', 0, 1, 0),
('1535377553248980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127229577405937', '2020-02-21', 'CL', '181.42.25.38', 0, 0, 0),
('1894238607351921', '2020-02-27', 'ES', '81.0.27.191', 0, 0, 0),
('3031669236903322', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('2745761822119713', '', 'CL', '186.11.44.5', 0, 0, 1),
('2475035805899455', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1795168520556226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472828102842641', '2020-02-17', 'EC', '45.71.252.10', 0, 0, 0),
('2405289252919448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572259619510525', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2465509440236438', '', '', '', 0, 0, 1),
('3246236292070041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1238715439563107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529210690508533', '2020-02-14', 'VE', '186.167.251.55', 0, 0, 0),
('2642559239199149', '2020-02-07', 'AR', '201.180.30.184', 0, 0, 0),
('1800554826636151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576964762392061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623581594345103', '2020-02-03', 'VE', '186.185.164.195', 0, 0, 0),
('1497275303707057', '2020-01-31', 'AR', '190.210.247.26', 0, 0, 0),
('1746489132087634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779477078749247', '', '', '', 0, 0, 1),
('3455644757795595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783651605042430', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2427408110608157', '2020-03-19', 'US', '207.237.50.160', 0, 1, 0),
('2325805060789212', '2020-02-04', 'CL', '45.232.93.11', 0, 0, 0),
('2559519620755167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602518113151218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824262274295735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849650108417394', '2020-03-02', 'PR', '66.50.50.244', 0, 0, 0),
('1580197078775189', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2125542740880118', '2020-02-11', 'CO', '191.98.32.39', 0, 0, 0),
('1649446118431858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1276501632450290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853258608040164', '2020-02-09', 'UY', '167.56.40.100', 0, 0, 0),
('2550534541732867', '2020-03-04', 'CL', '191.126.36.131', 0, 0, 0),
('1724740074299456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2768725713153392', '2020-02-12', 'US', '108.83.67.98', 0, 0, 0),
('1608720089219072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915000815270048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603113016449218', '2020-01-31', 'VE', '190.74.196.237', 0, 0, 0),
('2597575040329214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718803324850261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529661923748144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1365468433554131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517669811682316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241922512524240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577343702288429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598813463507445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604098763014946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352966488058118', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2725822067438972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569457593149695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921853014547787', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1827544754024941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744060192292249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533216386734044', '2020-02-16', 'AR', '190.192.213.237', 0, 0, 0),
('2487821764678254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751446871583210', '2020-02-19', 'PE', '2800:4b0:4000:c74f:dcc8:98d8:bc95:1e63', 0, 0, 0),
('1571393862979791', '2020-02-27', 'CL', '191.125.56.88', 0, 0, 0),
('1744316025691263', '2020-02-24', 'US', '2600:387:8:11::99', 0, 0, 0),
('1440458902747611', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1445631465547804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659893717365549', '2020-01-28', 'MX', '200.68.178.157', 0, 0, 0),
('2567971746557969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549251098524462', '2020-01-29', 'VE', '190.75.56.175', 0, 0, 0),
('1696794360413416', '2020-02-04', 'AR', '190.18.63.21', 0, 0, 0),
('2022238017849488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664353050318144', '2020-03-03', 'BO', '181.114.123.74', 0, 0, 0),
('1757660944308453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158476517581792', '2020-03-08', 'ES', '139.47.2.139', 0, 1, 0),
('1937778092903233', '2020-02-24', 'AR', '45.229.31.13', 0, 0, 0),
('1748291448550901', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2470554029657304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609024925807320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532438370148387', '2020-03-02', 'DO', '190.80.246.49', 0, 0, 0),
('2860684847289452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637213669694884', '2020-01-29', 'CL', '181.42.30.212', 0, 0, 0),
('2803424569674861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602190873227167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811136465572775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537443493029256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799529023413482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556836611038398', '2020-02-03', 'ES', '83.50.236.98', 0, 0, 0),
('1405489329559665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260238120670060', '2020-02-13', 'UY', '2800:a4:2822:1d00:c1eb:f611:f116:7b1c', 0, 0, 0),
('2057025297701950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555095661212444', '2020-02-01', 'AR', '170.51.54.42', 0, 0, 0),
('1748830131879057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683245798406681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447274282063676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951813354892762', '2020-02-10', 'AR', '186.141.225.53', 0, 0, 0),
('1640873699337000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469291823193553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682478691795910', '2020-02-20', 'AR', '181.116.113.51', 0, 0, 0),
('1774960282534566', '2020-02-25', 'MX', '177.239.81.112', 0, 0, 0),
('1281366138633692', '', 'US', '2601:58a:8000:3600:10e6:2b7c:6d6d:e016', 0, 0, 1),
('1791091964344898', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:7c21:97bb:11ec:db74:f0ef:ab08', 0, 0, 0),
('3135557473127608', '2020-02-13', 'AR', '181.88.183.93', 0, 0, 0),
('1590928411027902', '2020-02-23', 'CL', '190.95.37.162', 0, 0, 0),
('2949087078434645', '2020-02-22', 'MX', '187.173.143.45', 0, 0, 0),
('3302205883187266', '2020-02-21', 'CL', '186.107.176.77', 0, 0, 0),
('1718898144834967', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1626437450778758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624751767604825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833717093326894', '2020-02-04', 'AR', '190.52.41.200', 0, 0, 0),
('3110469902313748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572770086103562', '2020-03-12', 'AR', '190.2.122.204', 0, 1, 0),
('2269992239687669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560164330718630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092165787460303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802202009849837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050689474942371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051758601519532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093444007408965', '2020-02-19', 'MX', '2806:2f0:92c0:6c34:7cf5:3570:2e59:e10d', 0, 0, 0),
('1734053596645355', '2020-02-24', 'UY', '167.58.122.128', 0, 0, 0),
('1895680127129009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656460087769141', '2020-02-28', 'CL', '186.156.130.207', 0, 0, 0),
('1596494340397130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860860273955853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565126610203793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250566024991402', '', 'FR', '185.13.106.108', 0, 0, 1),
('2955423407801934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247471278706394', '2020-02-14', 'AR', '186.58.142.196', 0, 0, 0),
('1548504661899141', '2020-03-03', 'AR', '168.181.211.96', 0, 0, 0),
('1603119406424258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990321380995815', '2020-02-23', 'AR', '181.92.254.49', 0, 0, 0),
('1728121257245906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656304521119792', '2020-01-28', 'AR', '181.164.185.249', 0, 0, 0),
('1782459428452379', '2020-03-02', 'AR', '190.231.98.144', 0, 0, 0),
('1572236082860407', '2020-02-26', 'AR', '170.246.180.2', 0, 0, 0),
('1611487045612876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254216058038590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831336286939052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778184545578423', '', 'MX', '2806:104e:17:253:9aa:5b1a:75cb:5bcf', 0, 0, 1),
('2648344995232821', '2020-01-30', 'AR', '181.97.15.21', 0, 0, 0),
('1560436847404331', '2020-01-29', 'CL', '190.46.241.187', 0, 0, 0),
('1550300781750058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989241697820994', '2020-02-13', 'AR', '181.117.220.156', 0, 0, 0),
('1814040615297280', '2020-03-02', 'CO', '186.155.19.69', 0, 0, 0),
('2665537970176137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299672220153363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511916425597085', '2020-04-09', 'CL', '186.11.112.13', 0, 1, 0),
('3297679253636472', '2020-03-03', 'AR', '186.141.134.176', 0, 0, 0),
('2063301253685665', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2076297899112456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463279977114963', '', 'AR', '181.166.192.139', 0, 0, 1),
('2985021874863941', '', '', '', 0, 0, 1),
('3089165174444466', '2020-02-26', 'DO', '201.229.156.138', 0, 0, 0),
('3325032350904043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092913040779350', '2020-02-05', 'US', '2603:9000:d702:710c:9de2:1771:3820:560a', 0, 0, 0),
('1905212856230860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323602797660188', '2020-03-11', 'ES', '31.4.224.85', 0, 1, 0),
('1555552974521499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328160813956008', '', '', '', 0, 0, 1),
('3519392218100957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773998379306436', '2020-02-06', 'EC', '190.131.49.247', 0, 0, 0),
('1823362604371753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858246947550799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673870079368096', '2020-02-02', 'CL', '186.11.106.136', 0, 0, 0),
('1729545483773907', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:271a:c960:0:2:7ec5:601', 0, 0, 1),
('2496158997180452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011843798858324', '2020-02-06', 'MX', '187.189.107.151', 0, 0, 0),
('1316276508496846', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1508970212485251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603787183048659', '2020-03-04', 'VE', '190.76.63.35', 0, 0, 0),
('1842764629118082', '2020-03-04', 'AR', '186.12.20.192', 0, 0, 0),
('3535601736515176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876782622407092', '2020-03-07', 'US', '2600:8806:6000:6f00:b1cb:f81e:c7c4:50e0', 0, 1, 0),
('1571468309565485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402925449754954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999456986743850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881194051956045', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2491205917571426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541230615909866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345558782154042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990750960981662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448349255291291', '2020-02-28', 'CL', '186.156.134.152', 0, 0, 0),
('1573697136040588', '2020-02-20', 'VE', '190.201.164.165', 0, 0, 0),
('1843424805699552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873856619321800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738190519622372', '2020-02-21', 'NL', '87.208.250.157', 0, 0, 0),
('2160347904040702', '2020-02-26', 'US', '75.161.229.169', 0, 0, 0),
('1931946953541469', '2020-02-14', 'US', '107.242.125.17', 0, 0, 0),
('1750800328312288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580446875397037', '2020-02-18', 'VE', '200.75.122.149', 0, 0, 0),
('1861019107305297', '2020-02-23', 'SV', '179.51.58.88', 0, 0, 0),
('1722724631136010', '2020-03-03', 'CO', '186.102.188.56', 0, 0, 0),
('1693186160703497', '', 'VE', '186.185.131.140', 0, 0, 1),
('1452806268161861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720096591384970', '2020-08-09', 'MX', '201.144.174.45', 0, 1, 0),
('1515885105195206', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1677145542381429', '2020-02-20', 'CO', '186.147.87.65', 0, 0, 0),
('1713524658667819', '2020-03-15', 'CO', '190.146.216.44', 0, 1, 0),
('2070846896304794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522941537835456', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('639658126158443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826892460715102', '2020-02-28', 'CL', '200.83.134.191', 0, 0, 0),
('2281011351955660', '2020-02-28', 'ES', '31.4.217.190', 0, 0, 0),
('749680935156365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2886568421406815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344035848955264', '2020-02-16', 'AR', '191.83.82.76', 0, 0, 0),
('1563400853744500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558046087644766', '2020-01-27', 'CR', '200.119.187.71', 0, 0, 0),
('2066224603395678', '2020-02-18', 'BO', '181.114.122.188', 0, 0, 0),
('1814717995229580', '2020-02-09', 'BO', '200.87.94.1', 0, 0, 0),
('1904679702948511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692119737533628', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1633230296767998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786271154781485', '2020-03-15', 'ES', '77.224.207.133', 0, 1, 0),
('2642563049164790', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245068622180419', '2020-02-16', 'ES', '176.83.187.44', 0, 0, 0),
('2273498942675646', '2020-02-04', 'MX', '189.219.120.28', 0, 0, 0),
('2264261900328993', '', 'ES', '93.156.46.153', 0, 0, 1),
('1568291576620694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113460438672745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632953720132804', '2020-02-28', 'UY', '186.51.216.67', 0, 0, 0),
('1556422371120913', '2020-02-20', 'AR', '190.192.91.44', 0, 0, 0),
('1548404508589811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912548598818999', '', '', '', 0, 0, 1),
('3359858290752895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795704157146286', '2020-02-13', 'UY', '179.27.14.138', 0, 0, 0),
('2943620762334237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619309044817418', '2020-02-12', 'US', '141.157.213.121', 0, 0, 0),
('2153502748007259', '2020-01-27', 'US', '174.253.162.138', 0, 0, 0),
('2268204953245794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528968580558951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189931204354142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853853908050020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054648294583148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662836103824979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227507200696268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881942991815954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429198347119597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800944106644743', '2020-03-01', 'GT', '2803:d100:e120:3db:54df:9fd4:c7bc:9c49', 0, 0, 0),
('1831888450178512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346165235459963', '', 'ES', '77.228.156.215', 0, 0, 1),
('2695002907239879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522325131144266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579671778776910', '2020-01-28', 'BO', '181.114.111.104', 0, 0, 0),
('1728117350587112', '2020-03-05', 'UY', '186.51.162.192', 0, 0, 0),
('1690998124300863', '2020-02-21', 'AR', '2800:810:46c:1a1c:58cc:f110:59a7:826c', 0, 0, 0),
('1317659735006950', '2020-02-18', 'VE', '190.201.98.183', 0, 0, 0),
('2147340401985657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932151873521525', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707252062679846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425073224269405', '2020-02-27', 'VE', '190.39.145.62', 0, 0, 0),
('1926521997448516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549432481844750', '2020-02-26', 'CL', '186.11.81.198', 0, 0, 0),
('1601730819923523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168948396538411', '2020-02-29', 'ES', '83.54.191.79', 0, 0, 0),
('2199829526773835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1311277198972373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649517848468583', '2020-04-02', 'AR', '201.253.11.44', 0, 1, 0),
('2261716207266255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233646503359360', '2020-02-23', 'ES', '93.176.151.117', 0, 0, 0),
('2581678078518045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402060363148800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254361224630345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650264558381005', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2377189209023636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540500539398469', '2020-03-05', 'VE', '186.92.144.41', 0, 0, 0),
('1709763725727082', '2020-03-02', 'UY', '167.58.103.18', 0, 0, 0),
('1833860676684036', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1650763494971414', '2020-02-17', 'MX', '2806:103e:10:3549:310c:b038:47c7:fc83', 0, 0, 0),
('1895590687211433', '2020-02-13', 'ES', '185.124.30.99', 0, 0, 0),
('1650947331665899', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1602665783103830', '', 'AR', '181.93.119.162', 0, 0, 1),
('1589371324443684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123347634461459', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2018953914881069', '2020-03-05', 'ES', '47.60.54.165', 0, 0, 0),
('2457295550949895', '', 'ES', '46.6.246.254', 0, 0, 1),
('2335286606494809', '2020-02-08', 'ES', '2a0c:5a80:3807:8e00:e0c8:aebe:8877:974a', 0, 0, 0),
('1910470345748973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1477879062325688', '2020-02-19', 'VE', '186.95.120.209', 0, 0, 0),
('1912958172129346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802915899783060', '2020-02-24', 'AR', '181.231.72.99', 0, 0, 0),
('2513051818716035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015431018480763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951694318246264', '2020-02-24', 'US', '2601:643:867f:3550:9c5d:1cbf:dc7d:c536', 0, 0, 0),
('1209742979128911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215909521776484', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:8570:3f60:1dc1:4f0e:3bcd:114d', 0, 0, 0),
('1995384657145656', '2020-02-04', 'MX', '201.160.62.204', 0, 0, 0),
('1720596731334047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562180147190024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204705789542795', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2504357616268658', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1627683107342696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064299843651370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206874806001905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931015383663488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686681068044569', '2020-02-28', 'MX', '2806:105e:7:2a04:495c:b36d:4487:60da', 0, 0, 0),
('1601935773247600', '', 'MX', '189.252.172.129', 0, 0, 1),
('2086782014681946', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2193699410650359', '2020-04-05', 'US', '24.196.143.200', 0, 1, 0),
('2523468641099003', '2020-02-10', 'MX', '201.157.149.254', 0, 0, 0),
('1817591211679878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043426212340512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848257125220058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973016762711964', '2020-03-01', 'HN', '181.189.250.66', 0, 0, 0),
('2027342583958893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451727811613483', '2020-02-21', 'US', '2600:1:b0a7:999e:8cbf:31ef:894b:1770', 0, 0, 0),
('1586409571455370', '2020-02-05', 'US', '2601:647:8103:5200:21d5:1611:3779:391b', 0, 0, 0),
('1816435525144231', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:b943:88d0:8c63:7640:878d:30b', 0, 1, 0),
('1864851893628728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349268545143325', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:968a:a2e1:a9ce:3565:580d:eded', 0, 0, 0),
('1804056612958398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755778011147611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456352827798640', '', '', '', 0, 0, 1),
('3147196845321445', '2020-01-29', 'MX', '189.217.113.208', 0, 0, 0),
('1378647648908577', '2020-03-01', 'EC', '186.43.202.22', 0, 0, 0),
('1970826999635099', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2025074037561165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1367744590019024', '', 'MX', '200.68.140.39', 0, 0, 1),
('1648328861872425', '2020-02-03', 'PE', '190.232.70.93', 0, 0, 0),
('1871865896231305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795365587199289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791806297605511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880181128740736', '2020-03-03', 'US', '67.233.56.235', 0, 0, 0),
('2242090825804006', '2020-02-24', 'GT', '190.56.253.23', 0, 0, 0),
('2469002319827634', '2020-02-29', 'SV', '190.53.101.239', 0, 0, 0),
('1611110185674791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2891671200851605', '2020-02-21', 'MX', '187.143.49.156', 0, 0, 0),
('2945521288806899', '2020-01-30', 'US', '98.176.190.250', 0, 0, 0),
('2642301489183606', '2020-02-14', 'CL', '200.73.81.30', 0, 0, 0),
('1790305841043898', '2020-03-02', 'MX', '2806:105e:21:a9d0:59b7:c106:d3b0:9a4f', 0, 0, 0),
('1923037187790917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561762337225479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029702320403099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200153433377582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869060609833977', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1556802321106327', '2020-02-23', 'CL', '181.203.114.194', 0, 0, 0),
('1653031931433071', '2020-02-10', 'AR', '181.99.45.129', 0, 0, 0),
('1691199587610336', '2020-02-23', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2353850341306942', '2020-03-03', 'US', '170.57.11.12', 0, 0, 0),
('1882324568510447', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2054101101309353', '', 'US', '2600:1:c6a7:e81:e1fe:43ee:4cab:28a5', 0, 0, 1),
('1994893637206539', '2020-02-29', 'MX', '187.161.144.41', 0, 0, 0),
('1786583708123369', '2020-02-13', 'US', '108.54.102.27', 0, 0, 0),
('1832960926789430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497073363748976', '2020-03-01', 'MX', '2806:261:416:1440:49a8:a1fa:eed8:bbfc', 0, 0, 0),
('1554581954655761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896237433824536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671893016238330', '', 'PE', '190.236.28.163', 0, 0, 1),
('1899134560215220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439375052841600', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2183211565024612', '2020-02-24', 'US', '2600:1:c64e:7577:1cfe:eab1:c745:ced', 0, 0, 0),
('1803559843077702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019198194833083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055700357802559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037656059583370', '2020-03-12', 'MX', '2806:103e:13:1f4:60e1:569c:146d:2c95', 0, 1, 0),
('2301478153227675', '2020-02-14', 'US', '2600:100b:b00b:8eab:0:59:d463:8801', 0, 0, 0),
('1418120704983252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771552736222769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283898698380705', '2020-02-16', 'DO', '152.167.201.136', 0, 0, 0),
('2470867602954432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974205152673845', '2020-02-28', 'MX', '187.237.14.215', 0, 0, 0),
('1642531029126681', '', '', '', 0, 0, 1),
('3221718841202165', '2020-02-02', 'CR', '186.177.59.123', 0, 0, 0),
('1701611883269883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123483347667483', '2020-02-27', 'MX', '2806:107e:15:3d23:f07f:f2f9:46cc:661c', 0, 0, 0),
('1602454003180647', '2020-03-01', 'MX', '2806:264:5405:846c:537:a199:4fb4:728e', 0, 0, 0),
('1544423102332319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688576174535666', '2020-02-21', 'MX', '201.130.100.41', 0, 0, 0),
('2061849183879219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548954538559062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279926802022374', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:8280:5230:4c81:1ce7:f2d3:bac5', 0, 0, 0),
('1788229521201424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994449130570253', '2020-02-15', 'VE', '186.185.52.34', 0, 0, 0),
('1873832766070419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898855393533360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348006171963878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676737455726107', '2020-03-04', 'AR', '181.92.232.100', 0, 0, 0),
('2441778609240851', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1556441961150849', '2020-02-10', 'US', '69.171.251.13', 0, 0, 0),
('1823735064400663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840881312626843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632352013509771', '', 'CO', '201.233.148.201', 0, 0, 1),
('2485807964793579', '', 'MX', '187.160.61.196', 0, 0, 1),
('1811284465656834', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:90e6:daf7:7658:2b67:1ce8:c5e6', 0, 0, 0),
('1888638434549153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569750063132205', '2020-02-16', 'CL', '186.20.129.117', 0, 0, 0),
('1748555141937580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1309532939152739', '2020-02-05', 'US', '2601:150:4100:bba0:ad88:e2bc:9e95:2568', 0, 0, 0),
('2970092493007055', '2020-02-15', 'MX', '189.216.199.133', 0, 0, 0),
('1569762036472452', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1575633022542188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756227554442962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253383354675454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505555826179894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634491729933758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276236839068988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620695601354125', '2020-02-10', 'MX', '2806:266:405:8ed3:d4e1:ac49:9135:f4d8', 0, 0, 0),
('1825174370945752', '', 'US', '107.77.208.27', 0, 0, 1),
('1913137648750794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1308807602557725', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1971238586249645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968571339849607', '2020-02-29', 'PE', '181.66.15.37', 0, 0, 0),
('2685642071543527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586388211457579', '2020-03-06', 'MX', '177.243.201.25', 0, 1, 0),
('1366834506749506', '2020-02-16', 'GT', '181.189.138.201', 0, 0, 0),
('2094734763951348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474289409262778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816918708342735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928325710530158', '2020-03-05', 'HN', '131.72.209.10', 0, 0, 0),
('1815726701824864', '2020-02-15', 'CO', '181.131.19.223', 0, 0, 0),
('2383409718408056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615503981891670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587493998038347', '2020-01-30', 'MX', '189.192.113.217', 0, 0, 0),
('2067726139927206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518842684901227', '2020-02-29', 'BZ', '186.65.90.190', 0, 0, 0),
('1696404847065191', '2020-03-03', 'UY', '152.156.209.43', 0, 0, 0),
('2015253925184088', '2020-03-05', 'BO', '181.115.142.5', 0, 0, 0),
('1786753634729429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057205097647762', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1568849046566831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515665585218090', '2020-02-12', 'AR', '181.95.103.62', 0, 0, 0),
('1784702694978398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801131286566383', '2020-02-12', 'MX', '200.68.141.14', 0, 0, 0),
('1714381845298501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950559778299358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678398092275641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499903296693320', '2020-02-17', 'US', '66.220.149.9', 0, 0, 0),
('1597036933677477', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2989363487740488', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1728861657136583', '', '', '', 0, 0, 1),
('3442183515853506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984419548284126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983920778356868', '20200219', 'US', '2607:fb90:668c:2955:3c06:8efd:4a64:b826', 0, 0, 0),
('1972335256129561', '2020-02-29', 'SV', '190.87.160.124', 0, 0, 0),
('2068475313205763', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:5c8c:5253:17e0:b975:e457:5355', 0, 0, 0),
('1623428107703357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885868628174563', '2020-02-07', 'US', '73.77.40.32', 0, 0, 0),
('2136045509759682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650467988381647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660048894070869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876461175776218', '2020-03-17', 'US', '162.197.239.129', 0, 1, 0),
('1561334657296337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551373731625078', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('2691153700957693', '2020-08-27', 'ES', '195.135.251.76', 0, 1, 0),
('2182661165084070', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:297c:6100:600b:2f90:298b:46fd', 0, 0, 0),
('1657609924361207', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:e531:2860:cc8f:e093:14ec:c47', 0, 0, 0),
('2414444591913035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005455252804150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545532375548131', '2020-02-25', 'US', '70.100.119.52', 0, 0, 0),
('2877468538932864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763490167082411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161740863876993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1398676823572362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079218618767354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644330202329651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529368607129214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877387405676460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1178349618934586', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('3729352080414066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719515238132478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760676677378666', '2020-02-08', 'MX', '192.141.245.101', 0, 0, 0),
('1829450593792640', '2020-03-04', 'MX', '189.179.160.153', 0, 0, 0),
('1423300717774228', '', '', '', 0, 0, 1),
('691452114311897', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7d0:a5c4:79d0:2189:8862:7c6b', 0, 0, 0),
('3295161680557022', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1815141011871012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438963002818309', '', 'MX', '187.189.202.254', 0, 0, 1),
('1593069090794157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874920279268123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627031110715886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641288615896731', '2020-02-22', 'US', '172.249.251.46', 0, 0, 0),
('2264287110263741', '2020-03-02', 'PE', '2001:1388:6643:b8d1:25fc:ae11:3cf2:c08a', 0, 0, 0),
('1572437072809509', '2020-02-10', 'MX', '2806:103e:c:d755:c12a:3a0:5885:9b67', 0, 0, 0),
('2385413904818895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850205951741807', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:6490:94d7:746f:ddcf:7b1f:2d5a', 0, 0, 0),
('1399783163463837', '2020-02-18', 'NI', '186.77.200.147', 0, 0, 0),
('1405452019576718', '2020-02-17', 'MX', '2806:10be:9:883:bc0b:1fff:cb5a:11cf', 0, 0, 1),
('1738192612908162', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2480390702071043', '', '', '', 0, 0, 1),
('769806206477078', '2020-02-22', 'CL', '200.86.99.238', 0, 0, 0),
('1419491548154879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602721189815391', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1923992274308751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654249491288236', '', 'GT', '181.189.138.241', 0, 0, 1),
('2388949244511747', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:60f9:7afd:99d:ffd3:2fee:369c', 0, 0, 0),
('1913486592041003', '2020-03-02', 'US', '2601:8c:c100:63f0:6497:cdcb:59cd:ef8d', 0, 0, 0),
('2282287135137227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677505258981873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813407688727719', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e527:664:5d05:ca94:13bb:15cb', 0, 0, 0),
('1558995167469465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837483859660192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794963233900679', '2020-02-13', 'AR', '200.122.65.71', 0, 0, 0),
('2486148751461410', '2020-01-28', 'CO', '201.184.42.225', 0, 0, 0),
('1975086909219367', '2020-02-28', 'US', '69.118.250.160', 0, 0, 0),
('1875432355863172', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1271107756324810', '2020-03-15', 'MX', '2806:106e:2:d18a:193c:4c2:893a:f091', 0, 1, 0),
('1923292121046663', '2020-02-28', 'US', '68.226.173.247', 0, 0, 0),
('2053514178008999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574197999321479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904336849656786', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:160e:4890:21b1:967d:d36:745c', 0, 0, 0),
('1592178184169437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642580355808908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643798599067710', '2020-02-02', 'MX', '187.237.25.78', 0, 0, 0),
('1881473725258651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787520684612404', '2020-02-02', 'VE', '190.205.220.185', 0, 0, 0),
('3529153557110935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1233984693369873', '2020-03-07', 'VE', '190.77.141.126', 0, 1, 0),
('1841192289284371', '', 'MX', '200.68.135.147', 0, 0, 1),
('1901667456598155', '', 'US', '2601:189:480:de50:a58c:a6d3:8ab6:c850', 0, 0, 1),
('1798385603536260', '2020-02-16', 'BO', '2803:9400:3:3bfe:255a:7861:6fcc:3354', 0, 0, 0),
('2570305409726183', '2020-02-13', 'CR', '201.191.254.89', 0, 0, 0),
('1696055893748797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827948870578312', '', 'VE', '190.38.201.37', 0, 0, 1),
('1772671176189405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747852401974794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160718864002853', '2020-02-26', 'MX', '189.207.53.210', 0, 0, 0),
('1578923162186030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666614383382423', '2020-02-03', 'AR', '181.90.136.163', 0, 0, 0),
('2221700247859302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686820124673036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1245857098849504', '2020-04-27', 'NI', '152.231.33.52', 0, 1, 0),
('2896163373727019', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1409878499141892', '2020-02-21', 'CR', '201.200.109.141', 0, 0, 0),
('2638307566195271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192305077511139', '', '', '', 0, 0, 1),
('827883320668996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724688280908272', '2020-03-05', 'UY', '179.28.255.201', 0, 0, 0),
('1669584993143320', '2020-03-02', 'US', '71.82.38.246', 0, 0, 0),
('2655781857781010', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1690629524309488', '', '', '', 0, 0, 1),
('3311328132241966', '2020-02-24', 'MX', '201.175.157.178', 0, 0, 0),
('2297336256958744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620425761367547', '2020-02-21', 'PE', '2800:4b0:400a:728e:93f8:dfe5:2c47:2d10', 0, 0, 0),
('1705311002861286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613049098749769', '2020-02-05', 'MX', '201.175.205.251', 0, 0, 0),
('1973436302765185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288868371184252', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2469960156423784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693924657338467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570072913076035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2865879720124440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632613943448105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863219970389586', '2020-02-11', 'UY', '2800:a4:24ae:dd00:c824:7c45:4a26:5cab', 0, 0, 0),
('2538049646220204', '2020-02-16', 'US', '2600:1:f328:7e5a:64ff:cb95:5280:e910', 0, 0, 0),
('2073216752779716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648114711945706', '2020-03-04', 'VE', '201.208.114.0', 0, 0, 0),
('2053698737989954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319422881462867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2700897416632409', '2020-02-15', 'PE', '190.236.6.188', 0, 0, 0),
('1810631435624696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824924730912054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536675213065590', '2020-03-02', 'CO', '186.87.181.44', 0, 0, 0),
('1839986752718948', '', '', '', 0, 0, 1),
('3365827196824380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766909666718996', '2020-02-08', 'US', '70.135.157.196', 0, 0, 0),
('1604967402927304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488595217904729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254840517890387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1184784408291383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585729911519746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594727823937073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506060562743586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830912606989695', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:f010:f6cc:dc56:81b4:80a4:c84f', 0, 0, 0),
('2137352383005269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424750834302181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918141714965704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489184947847179', '', 'CO', '191.98.70.158', 0, 0, 1),
('1297325413701402', '', 'CL', '186.156.140.198', 0, 0, 1),
('2634066273380129', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2538160516300459', '2020-03-12', 'AR', '186.143.137.179', 0, 1, 0),
('2014443291915891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511455275619431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832880320098415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2472538432859468', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b1ab:aafb:3877:1d62:a3a9:35f2', 0, 0, 0),
('1783507508383890', '2020-06-27', 'MX', '2806:102e:8:bab9:50c1:a8e3:90cf:7c5e', 0, 1, 0),
('1828252380542891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829381757141978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606588496096079', '2020-03-08', 'CO', '186.84.184.185', 0, 1, 0),
('1575502005877290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934469473291325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526066244173954', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:2983:4300:8996:ba44:bcd7:4906', 0, 0, 0),
('2584126584975973', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:b20:c92c:99af:4297:1403:ce3e', 0, 0, 0),
('1503144156451119', '2020-04-18', 'PA', '190.33.39.157', 0, 1, 0),
('2095299133897044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406179749511166', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1756287927758877', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:a03a:b030:2d70:b507:8aca:30cb', 0, 0, 0),
('1706853799361239', '2020-02-28', 'UY', '190.132.126.124', 0, 0, 0),
('2151738114861154', '2020-03-07', 'US', '2600:6c50:737f:fa11:6918:1e92:9fff:c425', 0, 1, 0),
('1603732896362282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550514945037838', '2020-02-06', 'US', '2601:58b:8401:7870:b403:56c7:1cc4:1790', 0, 0, 0),
('1696383233717821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607584322652108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711939255513673', '2020-02-07', 'US', '2600:1:c569:516c:9425:bac:9290:241e', 0, 0, 0),
('1740873342637217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814990181908602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157133354314931', '', 'MX', '2806:108e:d:e5d1:8c08:9920:ef12:838a', 0, 0, 1),
('1925748334132901', '2020-01-31', 'MX', '189.216.16.47', 0, 0, 0),
('2284014881649718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200917413316141', '', 'US', '2600:1:c6a9:3757:fca0:a4e0:8ea:335', 0, 0, 1),
('1551820148250117', '2020-02-13', 'BO', '138.36.79.147', 0, 0, 0),
('2367461119938562', '2020-02-18', 'US', '66.68.227.11', 0, 0, 0),
('2037665839596124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819119654787170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716110131743877', '2020-02-15', 'VE', '186.92.176.189', 0, 0, 0),
('1954657184595067', '2020-03-01', 'US', '104.172.144.94', 0, 0, 0),
('1766629196694783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824243477661424', '2020-02-06', 'US', '2601:644:4380:7670:f426:b8d6:7ad:c0a2', 0, 0, 0),
('2423926427662541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800079940078559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608454759247765', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1420579991404908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736821636357277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469288979855039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587854144661250', '2020-03-03', 'GT', '190.148.209.50', 0, 0, 0),
('1741628855949853', '2020-02-12', 'US', '2600:1012:b14f:b6d4:5c6:f7e5:203f:a243', 0, 0, 0),
('1787439241349082', '2020-07-03', 'BO', '181.188.164.71', 0, 1, 0),
('1545165318871841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642634725825440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544820845631143', '2020-02-04', 'CO', '186.84.88.88', 0, 0, 0),
('1759172897471740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581407488580660', '2020-02-15', 'UY', '190.133.242.151', 0, 0, 0),
('1583063961786009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328135900619772', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4ed3:752c:cbd0:cc3b:35f6:9be2', 0, 0, 0),
('2181811321842273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783522145107030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904814106240145', '2020-03-07', 'MX', '200.68.141.21', 0, 1, 0),
('1860485824071364', '2020-03-03', 'US', '68.116.86.37', 0, 0, 0),
('2573887222626606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709799749075919', '', 'VE', '186.185.230.93', 0, 0, 1),
('2573482462665693', '2020-02-10', 'US', '2601:18c:600:f3e0:a5ae:ab50:a70c:5e2b', 0, 0, 0),
('1767017339988219', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:206b:d2a1:2ded:c737:51f0:32c3', 0, 0, 0),
('2257326007626708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392621184173972', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:b93f:e3ce:4775:b986:46d5:d47f', 0, 0, 0),
('2047592668589020', '2020-02-23', 'US', '2601:586:4280:4fe0:a871:9997:dcd9:1a8c', 0, 0, 0),
('1507944272655457', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1682076591920275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792376717502937', '2020-04-24', 'IT', '91.253.162.177', 0, 1, 0),
('2323673157673416', '2020-07-14', 'MX', '2806:10ae:5:4bd0:d818:157c:6ec9:92a1', 0, 1, 0),
('2162579823860275', '', 'UY', '167.61.85.50', 0, 0, 1),
('2106181519433014', '2020-03-03', 'US', '107.77.165.7', 0, 0, 0),
('1783799265076197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238961499479675', '2020-04-26', 'US', '2601:583:200:d3e0:a8a7:4dc5:f718:5cec', 0, 1, 0),
('1901295656583560', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1649180408511916', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2141360345877795', '2020-02-14', 'PE', '181.65.93.93', 0, 0, 0),
('1816156715095679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322178767866241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052657794800911', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:930e:1c05:0:2:207f:c01', 0, 0, 0),
('1533972693388145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951266474949336', '2020-08-02', 'US', '2601:1c1:8701:ce60:f13c:ef44:b46b:21af', 0, 1, 0),
('2663914856990565', '', '', '', 0, 0, 1),
('853402311451177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943370652375031', '2020-01-28', 'MX', '187.160.61.126', 0, 0, 0),
('1774839292546740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847111622028815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590162921065201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602536229781693', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2489054777889933', '2020-02-05', 'VE', '200.93.10.215', 0, 0, 0),
('1438031906321802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521785547876059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649299305196417', '2020-02-22', 'US', '192.182.97.6', 0, 0, 0),
('2326398527381283', '2020-02-26', 'ES', '195.135.248.105', 0, 0, 0),
('1734478246573110', '2020-02-17', 'MX', '2806:10b7:3:18de:9c17:4a8e:fca9:2cae', 0, 0, 0),
('1609764625774456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738151049630538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706030172783910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876255972461195', '2020-02-06', 'US', '2600:1:9906:645a:6c7b:e1f:9242:a872', 0, 0, 0),
('1599854910051858', '2020-03-05', 'PE', '181.66.165.131', 0, 0, 0),
('2742845395729375', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1601862999921515', '', '', '', 0, 0, 1),
('3473361019404518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1257455384356104', '2020-01-29', 'AR', '186.59.153.197', 0, 0, 0),
('2750510861642499', '2020-03-01', 'ES', '213.4.176.241', 0, 0, 0),
('1761526087243337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969714099710326', '2020-06-18', 'CL', '181.203.125.134', 0, 1, 0),
('2775772865827406', '2020-02-28', 'ES', '83.43.168.26', 0, 0, 0),
('2071291966329924', '2020-02-13', 'ES', '87.223.48.83', 0, 0, 0),
('1905926862829000', '', 'US', '2607:fb90:4e91:f4c1:0:e:825:ea01', 0, 0, 1),
('1950859384998536', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:b933:89e0:4b76:35a:14db:a60a', 0, 0, 0),
('2415968975136294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180106798687553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801605166622913', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:4744:deff:0:1a:e0e8:6701', 0, 0, 0),
('1850911808292297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733335920070553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878081175560275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1359363334168066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007632939298483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759089744112554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657161767705619', '2020-01-28', 'EC', '45.225.89.130', 0, 0, 0),
('2418778444885758', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:cee0:2ac0:f533:b6b6:42e8:7684', 0, 0, 0),
('2714498105240680', '2020-02-12', 'ES', '89.130.23.38', 0, 0, 0),
('1794962643871586', '2020-02-27', 'AR', '201.180.22.184', 0, 0, 0),
('1311828245585398', '2020-02-22', 'CL', '191.119.141.18', 0, 0, 0),
('1672504039494260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561417430642997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540524279369328', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2083154378369884', '', 'US', '2600:387:a:19::a2', 0, 0, 1),
('1712994832092985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871595402859505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879035448798392', '', 'US', '107.242.125.39', 0, 0, 1),
('2440220292715905', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:c299:9225:e5b1:d466:9069:1740', 0, 0, 0),
('1968225669885637', '2020-01-29', 'MX', '201.162.167.63', 0, 0, 0),
('1388443184588926', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5e92:cbe9:345c:98a1:a23d:13e1', 0, 0, 0),
('1620139774699646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559863840734425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347463008613070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543617859019297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905649299500345', '2020-03-04', 'AR', '181.228.168.199', 0, 0, 0),
('2671634302852121', '2020-03-03', 'US', '2601:343:c203:e480:acaf:c324:1835:80ec', 0, 0, 0),
('2319013568170618', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:a3c7:d481:e869:15cc:f869:3b2b', 0, 0, 0),
('1977212069053942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958141520927203', '', 'US', '137.25.194.19', 0, 0, 1),
('1819991171452526', '', 'US', '107.77.245.39', 0, 0, 1),
('1908234002629990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905514016152595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157388611012500', '2020-02-04', 'US', '2600:387:5:803::a5', 0, 0, 0),
('1728996323798157', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1553985111385313', '2020-02-28', 'MX', '189.191.195.213', 0, 0, 0),
('1571638619603730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910528025713813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602598643121640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601489153232248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850109435084305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627667933938144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802466549871045', '2020-02-29', 'VE', '181.17.90.254', 0, 0, 0),
('2317945264962008', '2020-03-11', 'ES', '31.177.97.23', 0, 1, 0),
('1561375513977997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893345940725974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432828680159351', '', 'AR', '170.51.148.174', 0, 0, 1),
('1543483199076697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387109114637141', '2020-02-11', 'US', '2606:6000:6705:a600:f514:fffe:a72f:9bb8', 0, 0, 0),
('1928789820527185', '2020-02-12', 'MX', '187.237.231.69', 0, 0, 0),
('2592582980815881', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:e72e:1b11:314a:ee3a:2f69:854b', 0, 0, 0),
('1508599999238527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210804222339239', '2020-02-26', 'ES', '193.152.118.232', 0, 0, 0),
('1825027027533511', '2020-02-17', 'SV', '190.87.138.104', 0, 0, 0),
('1609979025704124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005168812862287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1375671982536658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620980587969918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844602238948413', '2020-02-03', 'CL', '190.45.147.144', 0, 0, 0),
('1859105280828728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138257729581839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760839977293390', '2020-02-05', 'MX', '187.237.25.98', 0, 0, 0),
('2271835949540714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576253399091017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719120461446763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690020474423536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587598164658536', '', 'VE', '186.185.192.60', 0, 0, 1),
('2396122393793809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2785535411509529', '2020-02-28', 'US', '2603:9000:6e00:7f28:bd22:16c3:b4ed:ba26', 0, 0, 0),
('2436919946379381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836328223091696', '', 'GT', '190.148.39.26', 0, 0, 1),
('1266343250133099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777504245615294', '2020-02-07', 'DO', '148.255.179.137', 0, 0, 0),
('1857939230906897', '2020-02-02', 'AR', '181.209.78.213', 0, 0, 0),
('1654958884584620', '', 'MX', '200.68.128.161', 0, 0, 1),
('2380277122016229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081453441929109', '2020-02-04', 'MX', '189.159.136.235', 0, 0, 0),
('1592785510801958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451711851599636', '2020-03-07', 'MX', '201.160.207.16', 0, 1, 0),
('1415229281933190', '', '', '', 0, 0, 1),
('812614545529491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672125052881489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824862487592551', '2020-02-20', 'US', '172.58.139.87', 0, 0, 0),
('2400063803444270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863205053720764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045334105527640', '2020-06-01', 'US', '2600:1700:be50:c390:18fc:bddd:ebab:d2c6', 0, 1, 0),
('2195247560517533', '2020-03-02', 'US', '45.49.38.99', 0, 0, 0),
('1539125272871073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600766070037247', '2020-02-12', 'MX', '2806:269:3403:1cb6:a919:dfde:30b6:b19e', 0, 0, 0),
('1915298965177840', '2020-02-02', 'AR', '200.117.95.129', 0, 0, 0),
('2017246771654221', '2020-04-02', 'US', '2600:6c52:7400:3e75:3d64:32f1:7316:612d', 0, 1, 0),
('2423871900971363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209760309102625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2946234052077742', '2020-02-10', 'CL', '181.72.64.115', 0, 0, 0),
('1737196696390954', '2020-02-10', 'US', '2600:100c:b04e:f754:3108:61d4:5518:de4d', 0, 0, 0),
('1597953916908320', '2020-02-18', 'MX', '2806:10ae:7:ba1c:a908:5511:ebce:b076', 0, 0, 0),
('1932122363537562', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:7e4c:a014:d143:630c:b14b:ba99', 0, 0, 0),
('1762339117177022', '', '', '', 0, 0, 1),
('3259194137454391', '', '', '', 0, 0, 1),
('717023435088720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479000572126315', '2020-03-02', 'US', '2601:140:8500:1480:ed15:78ec:e718:f680', 0, 0, 0),
('3292102490863946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681417505270490', '2020-03-06', 'CO', '190.143.55.130', 0, 1, 0),
('1685567431486191', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1634274236631593', '2020-02-24', 'UY', '152.156.221.201', 0, 0, 0),
('1834698419908299', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1971155572967340', '', '', '', 0, 0, 1),
('3211488845588109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560655717384075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863899650359740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485044481507407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397236710290602', '2020-02-28', 'US', '2600:387:b:9a2::14', 0, 0, 0),
('2196690587093927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660632297363529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203267979745307', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1648202221907070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838590466213746', '2020-02-24', 'PE', '190.236.7.53', 0, 0, 0),
('1767287096636784', '2020-02-01', 'MX', '201.152.128.49', 0, 0, 0),
('1529688857122990', '2020-02-06', 'BO', '2800:cd0:7e00:6f00:dc2e:3554:6eb8:d953', 0, 0, 0),
('3451318258243618', '2020-03-04', 'AR', '190.178.68.183', 0, 0, 0),
('1752413401523703', '2020-02-08', 'US', '2600:387:b:902::43', 0, 0, 0),
('2109200979153779', '2020-02-27', 'US', '2600:1:9a0d:9984:4973:9866:7283:f594', 0, 0, 0),
('2407038062647538', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e753:e2da:fdfd:bf76:1ca2:8f38', 0, 0, 0),
('1836060016467329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553816277999151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1285739441526297', '', 'PE', '2800:4b0:8080:7308:69c:c99e:613a:2793', 0, 0, 1),
('3271944559512702', '2020-02-21', 'MX', '189.202.61.116', 0, 0, 0),
('2578958568786311', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:5626:9bd3:d044:6fb7:c6c2:28a5', 0, 0, 0),
('2098089753594815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609544492461174', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2107745719248081', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:37c0:de00:f5b8:2d47:75e4:eca3', 0, 0, 0),
('1612321488843799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797739610276052', '2020-02-14', 'UY', '131.0.213.251', 0, 0, 0),
('1800857329951374', '', 'US', '2605:6000:1710:45f6:5c5:df21:9c88:65e0', 0, 0, 1),
('1790553607653367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2930787850299674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833064930051183', '2020-02-06', 'MX', '200.68.137.140', 0, 0, 0),
('1883956118317918', '2020-02-27', 'US', '2600:1012:b126:771a:6929:d40e:902b:8d6c', 0, 0, 0),
('1560372717380166', '2020-03-05', 'HN', '168.181.123.50', 0, 1, 0),
('2674015725970369', '2020-02-09', 'MX', '2806:10ae:10:2726:e8dd:4266:5d1b:36a2', 0, 0, 0),
('2167725686666605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332521690123108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929713363738042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438296616276460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255716511168161', '', 'EC', '186.65.35.29', 0, 0, 1),
('2035928159780470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521565321226491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530815697032411', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:47b:1b3:cc84:1a23:3808:7898', 0, 0, 0),
('1872220192817355', '2020-04-09', 'US', '2601:58a:8101:4e30:30e2:9b5d:90af:c2c4', 0, 1, 0),
('1861207767292252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222455914435166', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1450606948398848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937198126360502', '', '', '', 0, 0, 1),
('3391629600907838', '2020-02-04', 'CR', '201.191.254.53', 0, 0, 0),
('1610937968998857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366137000078594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452669141526474', '2020-02-08', 'US', '99.203.11.89', 0, 0, 0),
('1828206363877831', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1895918970455713', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:672c:4717:6cdc:fa40:c49b:4e8e', 0, 0, 0),
('1776248495816867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463038223824745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053599511372343', '2020-02-03', 'US', '72.239.51.61', 0, 0, 0),
('2811290962229154', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1775163342540393', '2020-02-12', 'PE', '190.236.31.225', 0, 0, 0),
('1738387642954029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578331798918630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568029633285307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303322423018389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2986144338063172', '2020-01-28', 'ES', '83.39.82.240', 0, 0, 0),
('854082654716640', '2020-03-01', 'AR', '190.225.65.22', 0, 0, 0),
('1133216496803005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534087473378583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467712763357229', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('2506371016084773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683616845095019', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1676586945712780', '2020-03-11', 'AR', '191.81.48.99', 0, 1, 0),
('1627057664037126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022825204464753', '', 'US', '2607:fb90:90ee:dd06:0:2:7cd3:ad01', 0, 0, 1),
('2750654808313427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599017653551405', '', 'MX', '200.68.176.185', 0, 0, 1),
('1521169821294259', '', '', '', 0, 0, 1),
('3140452349305261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579868132128449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753137901445085', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1795573800539072', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:56dc:b487:55ab:510f:3183:ce51', 0, 0, 0),
('1579046172189132', '2020-03-02', 'VE', '190.200.74.185', 0, 0, 0),
('2024381520921630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690312491014663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532585096823109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1310837289016783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501507503307023', '2020-03-04', 'MX', '192.141.246.197', 0, 0, 0),
('1602647559814726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386014978137244', '2020-02-01', 'US', '2605:e000:160d:14b5:5867:a968:e157:261b', 0, 0, 0),
('2569409293171868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322729887744699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294005597292150', '', '', '', 0, 0, 1),
('3587042491313442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553800231334793', '2020-02-16', 'PE', '132.184.129.111', 0, 0, 0),
('2058657210914250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621537747966860', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.31', 0, 0, 0),
('1571983879583127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404233706348201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759983240701208', '2020-02-14', 'NI', '186.77.137.55', 0, 0, 0),
('2656694737675800', '', '', '', 0, 0, 1),
('3145794718770603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168049589935194', '', '', '', 0, 0, 1),
('3590636210946591', '2020-01-30', 'DO', '179.52.145.6', 0, 0, 0),
('2498998186855109', '2020-01-28', 'US', '104.6.65.6', 0, 0, 0),
('2223384507703996', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:a43e:cb93:9a8c:cffc:4b73:7d6b', 0, 0, 0),
('1994998097198643', '2020-02-25', 'US', '2600:387:8:f::83', 0, 0, 0),
('1793030427471118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739864819469838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815586498515591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469954716437997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2974198649275422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196099767090773', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:a848:7a2b:0:6:a014:f501', 0, 0, 0),
('2828590290539406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632742500113783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1293348454098042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908461102562703', '2020-02-28', 'SV', '190.57.11.114', 0, 0, 0),
('2045610762145763', '2020-02-20', 'CL', '201.246.196.72', 0, 0, 0),
('2442194765902778', '2020-03-24', 'CO', '186.113.217.141', 0, 1, 0),
('1468278496609048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842514815791206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1076672955791101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897290770342406', '2020-08-03', 'GT', '190.148.50.47', 0, 1, 0),
('2175424759135483', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:1611:82bd:c8c8:bc1a:fc51:b58b', 0, 0, 0),
('1599277760198894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827543480609575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1369163336521132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550824231683004', '', 'PE', '2800:200:e6d0:109:f93c:9a77:3d01:6b70', 0, 0, 1),
('2051719914845773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1298581466932741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367163960024509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1134926926632251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1222848007818618', '', 'MX', '189.132.0.45', 0, 0, 1),
('1947303268697222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082714988427272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158794064143118', '2020-02-19', 'US', '2606:a000:1319:2e1:84c:9241:6956:4cfb', 0, 0, 0),
('1746895518703628', '', 'US', '2605:6000:151f:c04b:39b5:cf45:817c:60f3', 0, 0, 1),
('2032883003399055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577818105577291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848160961862808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619659964802223', '2020-02-27', 'MX', '2806:103e:7:e985:bc4c:1b1:59d4:347c', 0, 0, 0),
('2375204835932708', '2020-03-11', 'EC', '186.70.161.69', 0, 1, 0),
('1742701979123039', '', 'US', '104.33.254.194', 0, 0, 1),
('1847161798731751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876059642469023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277823735569648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819758438110553', '2020-02-23', 'US', '2601:202:4100:b1f0:f0cf:dd89:3e29:d9f2', 0, 0, 0),
('2005637886137596', '2020-03-01', 'MX', '189.146.172.10', 0, 0, 0),
('1587146401400029', '2020-02-18', 'MX', '189.196.58.68', 0, 0, 0),
('2188390701232562', '2020-02-16', 'US', '2601:807:8700:690:619a:ff64:7d99:68b1', 0, 0, 0),
('1968084866639054', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:5::5c', 0, 0, 0),
('1567323893349743', '2020-02-27', 'MX', '2806:1000:8003:6185:85ff:e838:9841:c985', 0, 0, 0),
('1893210347425225', '2020-02-29', 'US', '71.211.151.12', 0, 0, 0),
('2784648274913678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727379337295248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685666924895784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781271371946034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803869976353710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353930024618938', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2427441423991743', '2020-02-17', 'CO', '190.121.133.226', 0, 0, 1),
('2006906556015409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324230837630338', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:9a2::36', 0, 0, 0),
('2089523217731955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836103506431302', '2020-03-03', 'AR', '186.111.158.149', 0, 0, 0),
('1441810262596071', '', '', '', 0, 0, 1),
('3204349416302829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1011839428941292', '2020-02-26', 'MX', '45.5.93.182', 0, 0, 0),
('2065713896843839', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:982::46', 0, 0, 0),
('1950342731674902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678547002205185', '2020-02-11', 'EC', '190.63.212.131', 0, 0, 0),
('2126769164063326', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:4e23:2d79:6843:7535:1777:5180', 0, 1, 0),
('1674855809232344', '2020-03-05', 'VE', '190.38.64.170', 0, 0, 0),
('1974089985994046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151909998229645', '2020-03-01', 'US', '2600:1702:c50:1980:21f6:2b8f:498a:193f', 0, 0, 0),
('2611526155539477', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a2e5:e037:0:1f:f42d:3001', 0, 0, 0),
('2136975679710416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868370639928796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2879549215506692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619661348156570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558935914236060', '2020-02-13', 'PE', '2800:4b0:4409:6677:e039:c23e:d8ef:6c76', 0, 0, 0),
('1420204801422631', '', 'MX', '2806:105e:17:8707:9c06:fac9:2e94:f6ee', 0, 0, 1),
('1629987303724583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713635352002238', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363018700389729', '2020-02-26', 'US', '2600:1012:b169:8690:0:4a:35de:8f01', 0, 0, 0),
('1821657581235072', '2020-03-04', 'US', '50.27.67.89', 0, 0, 0),
('2359451274084278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072144899554490', '2020-02-26', 'PE', '181.64.214.69', 0, 0, 0),
('2130353530355736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446913092078893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792402377479848', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1778614648918677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774943922525593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884158381630556', '2020-02-11', 'US', '68.198.40.7', 0, 0, 0),
('2237225319652292', '2020-02-18', 'US', '2601:589:c200:13a0:e04e:dd3d:feb7:5fbe', 0, 0, 0),
('1668149669918609', '2020-02-20', 'VE', '190.142.73.147', 0, 0, 0),
('818499124940982', '2020-02-11', 'US', '47.215.201.121', 0, 0, 0),
('2714324691946456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240691056006360', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e523:f04d:219a:1b12:2bbf:904e', 0, 0, 0),
('1863535283699126', '2020-03-18', 'MX', '2806:10a6:11:2ca5:c5dc:bc5f:53e4:44c5', 0, 1, 0),
('1646582362065941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957897507570981', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1574044799330498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160926933930968', '2020-02-07', 'BO', '181.115.131.200', 0, 0, 0),
('1725149157531997', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2729576837093966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882242158516293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263437393682149', '2020-02-01', 'UY', '2800:a4:33b9:b200:31df:c9a:703a:acf6', 0, 0, 0),
('2664749083550900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912169878900127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647830255310384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786102154755048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601124666571992', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:764:d953:0:3:eb55:fd01', 0, 0, 0),
('2383485451722085', '2020-03-30', 'US', '2601:199:400:1070:890b:b010:e999:c3c4', 0, 1, 0),
('2144817542225996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558651677577363', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b16c:a008:ca80:64:168f:c8c', 0, 0, 0),
('1696353203757745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2803572632997676', '2020-02-20', 'BR', '189.40.90.52', 0, 0, 0),
('3586010558108101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580022445427571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478548655602801', '2020-02-12', 'US', '2600:1:b181:4e19:9041:f67e:9629:b2e1', 0, 0, 0),
('2125985074091577', '', 'US', '12.16.195.5', 0, 0, 1),
('1892315130862994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983860301633556', '2020-02-29', 'MX', '201.160.138.119', 0, 0, 0),
('1751320234890056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596251153757807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670788476348433', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2315238278537130', '2020-02-21', 'US', '69.47.179.241', 0, 0, 0),
('1498919993564495', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:46fc:e996:f5ba:ab5:6918:4bae', 0, 1, 0),
('1458190387624219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457957410980088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982712448476840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636466539790732', '', 'US', '76.233.251.72', 0, 0, 1),
('1671873359538895', '2020-02-25', 'AR', '181.209.93.234', 0, 0, 0),
('2332245526850240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801340046567393', '', 'US', '68.194.101.28', 0, 0, 1),
('2024335940981897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552042951502531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832842873406737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798150496964416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554734161291647', '2020-02-13', 'PE', '2800:4b0:840d:17f7:1:2:3940:6c65', 0, 0, 0),
('1861411033913753', '2020-02-15', 'US', '2600:387:0:9a2::53', 0, 0, 0),
('1765693800161602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401474579957414', '2020-03-09', 'AR', '190.230.88.235', 0, 1, 0),
('1439967346106448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585566274864527', '2020-03-09', 'UY', '152.156.212.154', 0, 1, 0),
('2497703197025874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975103779192909', '2020-02-25', 'MX', '200.68.142.41', 0, 0, 0),
('1775625889152058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089666864419408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814710388599168', '2020-03-01', 'PE', '2800:200:e640:430:74c1:15d1:21c0:7cb', 0, 0, 0),
('2389069664443326', '', 'US', '2600:387:8:9::99', 0, 0, 1),
('2144671425552099', '2020-02-20', 'US', '2601:585:8580:d6c0:7947:4fcc:7093:7859', 0, 0, 0),
('1886249614786084', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012365808823249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631388350313018', '2020-02-07', 'PE', '2001:1388:18c2:8a8a:3db4:81c9:ef73:8c7', 0, 0, 0),
('3317163031658992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985625114831457', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:b940:ee2c:230a:d92d:2592:e73f', 0, 1, 0),
('1715937891807357', '2020-02-10', 'MX', '177.243.94.127', 0, 0, 0),
('1571976906184405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464643510269451', '2020-02-09', 'PE', '190.113.214.154', 0, 0, 0),
('1512328308880880', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1503204793133153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593541930762729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172705619440382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1812135392193816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950648381725307', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:9cf7:c34d:c840:3926:7c43:1fbf', 0, 0, 0),
('1801120596642807', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:b21c:166b:0:3:604f:a901', 0, 0, 0),
('3675875949096879', '2020-02-28', 'MX', '201.114.152.226', 0, 0, 0),
('2968684203150623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288979484463086', '', '', '', 0, 0, 1),
('813906882067518', '2020-03-02', 'MX', '200.68.143.11', 0, 0, 0),
('1617908901658884', '2020-01-29', 'US', '2601:206:4200:3260:35d1:d8aa:2288:af43', 0, 0, 0),
('1687133994658268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114536605320236', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1652395298180766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564527873638791', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b04b:bbb8:47b0:4c5e:e448:b1a3', 0, 0, 0),
('2170762332955414', '', '', '', 0, 0, 1),
('3251707291513353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1273313776102921', '2020-02-18', 'MX', '200.68.132.106', 0, 0, 0),
('1847014965411500', '2020-03-01', 'US', '2600:8801:2400:c33:3071:dce:af26:7a32', 0, 0, 0),
('2254321884583376', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:ca42:3b1a:4a19:57d:93c5:4bd8', 0, 0, 0),
('1973989805998633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631518103636837', '2020-02-04', 'US', '2600:1:b12a:117e:e9b8:f0fe:5af0:edbc', 0, 0, 0),
('2306960932679837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054165334602684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768287149888138', '2020-02-07', 'MX', '201.144.174.32', 0, 0, 0),
('2414437361916613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425525284243962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694546193971897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293012757375504', '2020-02-17', 'US', '173.79.142.51', 0, 0, 1),
('1750382285012648', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1512995702161492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568467676542326', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1534084633313896', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2226934294081608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711037882287324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154654071302965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840528592686298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794816530587889', '2020-02-05', 'US', '152.160.163.130', 0, 0, 0),
('2007412292614584', '2020-02-20', 'US', '108.240.71.195', 0, 0, 0),
('804605406330187', '2020-02-01', 'UY', '186.48.92.111', 0, 0, 0),
('1995216693884006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995133610535610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627492757276958', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:e6e:b6b3:6941:4cc2:30da:ef65', 0, 0, 0),
('1773442186059429', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1544955848958693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1314017072031887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980139882024458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931746943582008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355343621228236', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1771773556218103', '', 'EC', '181.199.75.50', 0, 0, 1),
('1683113598475170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376637195769145', '2020-02-13', 'CR', '152.231.128.139', 0, 0, 0),
('1831316650273010', '2020-03-02', 'MX', '189.179.145.250', 0, 0, 0),
('2498759893498975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574950319287765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574821152615011', '2020-03-06', 'MX', '200.68.140.33', 0, 1, 0),
('1811906472217760', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1464918406939819', '2020-02-13', 'MX', '200.68.139.26', 0, 0, 0),
('2893019610750079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852076708200034', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1318477088258107', '', 'UY', '2800:a4:29d9:fb00:ed2d:be66:6bf5:47d4', 0, 0, 1),
('2064698560215964', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2145267258878185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2948803341816712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896276333743436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513906622060642', '2020-02-25', 'VE', '186.167.245.33', 0, 0, 0),
('3066577163369562', '2020-04-13', 'CO', '186.102.28.112', 0, 1, 0),
('1760422054007213', '2020-06-03', 'US', '2600:387:1:813::62', 0, 1, 0),
('1791819150893470', '2020-02-03', 'CL', '191.127.12.36', 0, 0, 0),
('1944138135639805', '2020-02-05', 'US', '2605:6001:e446:8200:8c8d:1d40:b65b:9682', 0, 0, 0),
('1855550777790653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259907594103799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798047043548238', '2020-03-06', 'HN', '190.92.95.134', 0, 1, 0),
('2039505432806586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683073671814604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810933955645462', '2020-02-28', 'VE', '186.93.53.181', 0, 0, 0),
('1544464115650468', '2020-06-16', 'VE', '186.185.63.66', 0, 1, 0),
('2553320191371808', '2020-02-19', 'BO', '181.188.160.69', 0, 0, 0),
('2669159913178002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973277076043001', '', 'US', '2600:1:f428:c4db:1df0:620b:26d8:8cd8', 0, 0, 1),
('1699401643483041', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1921390584621421', '2020-02-18', 'US', '2605:6000:4305:6900:acac:bdaf:af24:f30b', 0, 0, 0),
('1691252074266868', '2020-02-11', 'US', '2600:387:a:9::18', 0, 0, 0),
('1812801105417472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607750715976942', '2020-03-08', 'HN', '186.2.146.91', 0, 1, 0),
('2068670593191707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511819185586319', '2020-02-16', 'US', '75.39.238.211', 0, 0, 0),
('2189639967776035', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e6ec:5c64:fd38:21f:dd86:e207', 0, 0, 0),
('3404464792928523', '', '', '', 0, 0, 1),
('3117182348307566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683062661716595', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1830652680278510', '2020-03-03', 'MX', '201.175.204.188', 0, 0, 0),
('1839155579427899', '2020-02-21', 'EC', '181.112.84.117', 0, 0, 0),
('1973610172697777', '2020-02-26', 'US', '2601:140:8400:a140:dccd:ca2e:c3fe:5887', 0, 0, 0),
('1831234843556288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903634323046028', '2020-03-01', 'US', '2600:387:9:5::a6', 0, 0, 0),
('2692967550717262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493866520711294', '2020-02-28', 'AR', '186.111.173.182', 0, 0, 0),
('1455627001212559', '2020-01-27', 'VE', '186.185.12.179', 0, 0, 0),
('2846925435359401', '', 'DO', '190.167.227.214', 0, 0, 1),
('1607777142643456', '2020-03-03', 'CR', '190.171.102.73', 0, 0, 0),
('2069204046497174', '', 'ES', '83.143.108.17', 0, 0, 1),
('1557144727702436', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2188073827929540', '2020-02-03', 'US', '2600:8803:f300:2db:30d0:c00c:d7ab:3718', 0, 0, 0),
('3106096122739068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678045408885430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1209487019153306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1385217001607486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050646361617371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638910232879723', '2020-02-05', 'US', '2600:387:b:9::69', 0, 0, 0),
('1677524142270727', '2020-02-23', 'PE', '2800:4b0:4007:7ba9:1:2:1abb:e894', 0, 0, 0),
('1817069578312742', '2020-03-04', 'MX', '200.94.87.221', 0, 0, 0),
('1748626698501430', '2020-02-07', 'MX', '201.97.35.179', 0, 0, 0),
('1721656557891823', '2020-02-18', 'MX', '200.68.137.227', 0, 0, 0),
('2002815359837138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1257771694323961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1168733953230085', '2020-02-10', 'PE', '181.65.125.164', 0, 0, 0),
('1333651036741433', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1618640368193550', '2020-02-28', 'NI', '190.212.185.154', 0, 0, 0),
('2171467989572836', '2020-03-22', 'US', '2600:387:1:811::25', 0, 1, 0),
('2379129768864330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344111208997034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023268531021826', '2020-01-30', 'CR', '152.231.192.25', 0, 0, 0),
('1613299152090333', '2020-02-21', 'AR', '186.141.199.220', 0, 0, 0),
('1740949895924319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825469584192261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914537018588838', '2020-03-03', 'CO', '161.10.12.56', 0, 0, 0),
('2060964620643004', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1823239774386268', '2020-02-29', 'MX', '2806:10a6:9:d2c0:9d47:b949:186b:2400', 0, 0, 0),
('1684600428326995', '2020-02-27', 'UY', '167.57.57.129', 0, 0, 0),
('2315152951843902', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1702172193174639', '2020-03-01', 'PE', '190.113.209.205', 0, 0, 0),
('2750183118373364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1140573019378981', '2020-02-25', 'EC', '186.178.44.117', 0, 0, 0),
('2376177369169634', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1546430392138669', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:e880:56d0:8dd5:344c:3a39:79fa', 0, 0, 0),
('1537312653032839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925415827577435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497899120308192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727809860609046', '2020-03-02', 'PE', '200.121.219.19', 0, 0, 0),
('2653691247982357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559175950838029', '', 'EC', '2800:370:102:2600:65bf:b132:29ac:f374', 0, 0, 1),
('1745375272193818', '2020-02-19', 'MX', '200.68.128.166', 0, 0, 0),
('1923930730981045', '2020-03-09', 'EC', '190.111.82.15', 0, 1, 0),
('2488336841221356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840676216002997', '', 'MX', '2806:265:401:f62:b5b1:e5e4:74d1:4bfd', 0, 0, 1),
('2644447985676543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655968807822842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882069131829413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636618319786687', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600492086722926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778326852219319', '2020-02-08', 'PE', '179.7.194.152', 0, 0, 0),
('2476437082483211', '2020-02-15', 'AR', '181.117.228.150', 0, 0, 0),
('1888459097852442', '2020-03-01', 'MX', '177.224.153.223', 0, 0, 0),
('650610008396274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610909052312234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2988119617886647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567925063244747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873646319372917', '2020-02-19', 'ES', '185.124.31.68', 0, 0, 0),
('1814073232007596', '2020-02-27', 'US', '2600:1:9a41:40a7:387a:35df:aed9:23ae', 0, 0, 0),
('1559251547443442', '2020-02-21', 'NI', '190.212.203.55', 0, 0, 0),
('1994619447327067', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:97f:fef9:9de1:75d9:c8ba:108a', 0, 1, 0),
('1807447409275228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597908423627986', '', 'CL', '167.250.54.174', 0, 0, 1),
('2220371851369533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796798687066005', '2020-02-06', 'MX', '187.190.30.140', 0, 0, 0),
('1800422576660784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925329237503697', '2020-03-06', 'US', '2601:5c2:4380:c9e0:137:d928:e9a4:16cd', 0, 1, 0),
('1714615991911634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524368327680162', '2020-02-28', 'MX', '2806:103e:1a:6d99:7550:ad86:adf5:d379', 0, 0, 0),
('3617218334956771', '2020-02-10', 'PE', '179.7.50.96', 0, 0, 0),
('1512222795542792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915227058517959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478686065562496', '2020-02-24', 'CO', '190.124.105.187', 0, 0, 0),
('1500384156678246', '', '', '', 0, 0, 1),
('3165375920170665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788213774586804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590913754362119', '2020-02-03', 'NI', '186.77.133.236', 0, 0, 0),
('1474372905994864', '2020-03-01', 'CO', '181.129.172.124', 0, 0, 0),
('675276549263362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664784846938099', '2020-02-10', 'CL', '201.215.3.95', 0, 0, 0),
('1812592418812372', '2020-03-13', 'MX', '200.68.136.130', 0, 1, 0),
('2596105273845638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430719440333582', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2082328888454069', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2046567878748061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615290848550287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453770054739426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554719181232597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208819345886638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234518176575627', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5491:20a0:50ae:95f7:d821:b55c', 0, 1, 0),
('1766725073445236', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:1a0b:83f8:c9f3:d15f:bce:5195', 0, 0, 0),
('2049448771799712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1084290061695766', '2020-07-03', 'US', '2600:1:f26f:b226:0:6e:7ce:1901', 0, 1, 0),
('1616427985117878', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2222920347719744', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:6895:8187:bee:3308:cef8:87d2', 0, 0, 0),
('2075632339135453', '2020-02-09', 'US', '2600:1017:b803:68a0:249d:90f:5ec2:19ec', 0, 0, 0),
('2282552678511453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979277648800416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436574363038810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575978492488262', '2020-02-04', 'MX', '187.205.15.52', 0, 0, 0),
('1718683341587414', '2020-01-30', 'US', '12.168.1.227', 0, 0, 0),
('1790983037612652', '2020-05-11', 'MX', '189.171.127.192', 0, 1, 0),
('1681353241903535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196616760351749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288674261188624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421597697941472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781326961931589', '2020-02-29', 'US', '72.76.202.218', 0, 0, 0),
('1658710874219539', '2020-02-13', 'CL', '191.119.125.179', 0, 0, 0),
('1833820949996725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591763750902659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1390245604420581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979754988769840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819948288122646', '2020-04-04', 'US', '2607:fb90:c234:7a95:0:f:b84:1801', 0, 1, 0),
('1734699816592778', '2020-02-17', 'EC', '2800:370:136:a9f0:2e59:8aff:fe20:dcd0', 0, 0, 0),
('2510434812315895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806679046033324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619004408185850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448359981930502', '2020-01-30', 'US', '69.123.101.88', 0, 0, 0),
('1549327141855060', '2020-02-20', 'AR', '181.171.148.166', 0, 0, 0),
('1822895814409351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242967279065515', '2020-02-20', 'US', '2603:9000:bd03:7e6b:3082:8a19:305b:5b65', 0, 0, 0),
('1858938050808470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014261148656554', '2020-02-24', 'US', '146.168.67.19', 0, 0, 0),
('1940113652748627', '2020-02-18', 'US', '2603:9000:a908:c143:5819:4f7d:3694:84b1', 0, 0, 0),
('2069754613133856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1320013151436583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843991872285663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070495143029898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047693488587497', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1666297946746325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624194570995076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276337485761494', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171807562889028', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:805::40', 0, 0, 0),
('1571303386319140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069642686395767', '2020-04-05', 'VE', '201.242.131.99', 0, 1, 0),
('1510924319006529', '2020-03-08', 'CL', '191.126.155.190', 0, 1, 0),
('1940671749349681', '2020-02-03', 'US', '66.220.149.25', 0, 0, 0),
('1534893689912083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584331684984821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392202890890398', '2020-02-23', 'EC', '200.63.193.158', 0, 0, 0),
('1436834336444779', '2020-02-08', 'PE', '181.176.103.132', 0, 0, 0),
('1826998054053893', '', 'US', '99.203.57.184', 0, 0, 1),
('1855807957825410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556223407765693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708278552594746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482450201832665', '2020-02-24', 'MX', '200.68.137.214', 0, 0, 0),
('2818878848164185', '2020-02-12', 'US', '173.252.127.60', 0, 0, 0),
('2929260980421759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451883578155945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531789063577824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709923359071504', '2020-02-16', 'EC', '170.82.159.9', 0, 0, 0),
('1863887160343480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746664495384961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604316079634889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056091834421022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678459808914881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2809865759086205', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2707304385959099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688696141173374', '', 'AR', '186.39.61.205', 0, 0, 1),
('1701947556599316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130519300353000', '2020-02-02', 'US', '2605:a000:1006:1e5:8404:9c0d:238:9640', 0, 0, 0),
('2432081866863928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926957100648315', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:e686:e8d4:225:10ab:4f4d:eab9', 0, 0, 0),
('2531601033567251', '2020-01-30', 'PE', '190.40.184.113', 0, 0, 0),
('1543901912331097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585502304840510', '2020-02-01', 'MX', '2806:2f0:9004:2d6b:642e:f281:9f07:940b', 0, 0, 0),
('1599687060131933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587118248063528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644826148965724', '2020-03-09', 'PE', '132.184.129.182', 0, 1, 0),
('1568939303195391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614392925313043', '2020-01-29', 'PE', '190.236.205.230', 0, 0, 0),
('1349501768484909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226855074058234', '', 'AR', '181.110.160.82', 0, 0, 1),
('2160224227384234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575667925862667', '2020-03-03', 'CO', '181.255.198.129', 0, 0, 0),
('1479376388826414', '2020-02-08', 'BO', '132.251.243.74', 0, 0, 0),
('1729073597151602', '2020-02-20', 'PE', '181.64.18.118', 0, 0, 0),
('1589953477708453', '2020-02-02', 'CO', '190.255.241.224', 0, 0, 0),
('1737359666390707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242160659167978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530436560386590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571278699654613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690982144358643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843989282292182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821861901228734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510129435772548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839069869460216', '2020-02-04', 'PE', '2800:4b0:840d:db8c:f972:4573:300:16fd', 0, 0, 0),
('2336242563068681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570918516360329', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2572694582794855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606560422742404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825285784185036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044934265549262', '2020-03-06', 'MX', '177.244.205.132', 0, 1, 0),
('1882524495153011', '2020-02-16', 'MX', '187.253.123.52', 0, 0, 0),
('1432173980226682', '2020-02-15', 'US', '67.245.34.187', 0, 0, 0),
('1853738004687201', '', '', '', 0, 0, 1),
('3296839583724202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214656241891288', '2020-03-05', 'US', '2600:387:0:982::8', 0, 0, 0),
('1484187788361420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744370979018087', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:9362:cddd:3523:b4ec:4644:ddab', 0, 0, 0),
('1433753530083769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277423118996684', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:1104:60dd:95ee:c042:e15c:ad3c', 0, 0, 0),
('2295920137172697', '', 'CL', '45.232.32.111', 0, 0, 1),
('1554105628043750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805562099496017', '2020-03-09', 'CO', '191.97.3.112', 0, 1, 0),
('2561178913907939', '2020-02-20', 'US', '2601:3cb:480:1680:3967:1783:9545:140b', 0, 0, 0),
('1539890339391514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687330111312616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860656484053274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2903052863070591', '2020-03-01', 'US', '107.142.139.243', 0, 0, 0),
('2764862336893138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750618728333699', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1699573466787952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704986482855983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645728102116212', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1834901503221893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317719108254263', '2020-02-03', 'VE', '181.18.208.220', 0, 0, 0),
('1777030699033853', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2014762291948726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603054596441291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776887062364175', '2020-02-01', 'US', '107.242.113.8', 0, 0, 0),
('1643917929056174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546123855495534', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1688064701236744', '2020-02-23', 'PE', '2800:200:f410:20f7:215b:cc2d:9238:501a', 0, 0, 0),
('2069031376474266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071902172829399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457705800970235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981469945271240', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:1144:c010:bc42:27e2:d305:3d50', 0, 0, 0),
('2957295077631751', '', 'CO', '190.158.168.197', 0, 0, 1),
('2407354362638882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002524969813288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720900261265407', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1596314180469690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116558728373159', '2020-03-04', 'US', '2601:144:180:3480:6d:b6d2:c19f:edea', 0, 0, 0),
('1854463287897907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260809667294593', '', 'US', '2600:1:92e1:f945:32a4:ba43:77d3:ee07', 0, 0, 1),
('1891802930892470', '', 'VE', '186.92.100.12', 0, 0, 1),
('1475477189219047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2500497669962186', '', '', '', 0, 0, 1),
('3337010169646915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575541569201736', '2020-03-06', 'PE', '179.7.61.73', 0, 1, 0),
('1370106136435049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633879290056778', '2020-02-10', 'CO', '190.130.64.107', 0, 0, 0),
('2893611927332365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577786578953562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453507148082676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395019537286865', '2020-02-05', 'VE', '186.167.243.57', 0, 0, 0),
('2784964634881623', '', 'PE', '2800:4b0:4300:650b:e5ce:1795:9af3:c34c', 0, 0, 1),
('2147788435321155', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:5::c6', 0, 0, 0),
('1650863838306222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590570827701038', '', 'US', '172.58.223.92', 0, 0, 1),
('1698337990229892', '', 'BO', '181.188.165.139', 0, 0, 1),
('2458817610832122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595920800496265', '2020-02-29', 'VE', '190.206.234.238', 0, 0, 0),
('3271825009502176', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1827937187301038', '2020-02-18', 'PR', '64.237.228.137', 0, 0, 0),
('2043861132351482', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1962696887182764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749553328477063', '2020-02-27', 'PR', '2607:fb90:76d6:ba36:9a8:79da:ef9:6565', 0, 0, 0),
('2024255700924376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580924605290508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745256252242524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2884161594968733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567260996660682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830995796941897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579896468796054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647669348692076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851871261574818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386392358124635', '2020-02-24', 'AR', '190.181.115.4', 0, 0, 0),
('1851845998190118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988769901140965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680265662054536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572056376240775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458521680940796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1288582864576018', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2568229146605597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699325470093058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329855670400249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812788562146077', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1562733687097813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756124187815083', '2020-03-01', 'US', '2604:2000:2a1a:1100:81d9:877e:95ae:cae6', 0, 0, 0),
('1607471616016540', '2020-02-17', 'BO', '181.115.131.238', 0, 0, 0),
('1486553194778416', '2020-03-03', 'US', '151.202.24.105', 0, 0, 0),
('1899520646744939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552255894887312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123070767715458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599968276752395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830269670330878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541645595904181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541867845908555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941546385882893', '', 'US', '24.184.214.7', 0, 0, 1),
('2034022376671245', '2020-02-20', 'US', '108.233.240.135', 0, 0, 0),
('1494087194021794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440474812741718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796623063690155', '2020-02-06', 'NI', '186.77.196.219', 0, 0, 0),
('1802502856544696', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:90ec:4524:0:12:2ca:4501', 0, 0, 0),
('1539923202789742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881471448635153', '2020-03-22', 'US', '99.71.217.96', 0, 1, 0),
('1573056726063474', '2020-02-28', 'AR', '200.114.237.24', 0, 0, 0),
('1495463303855490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663762426983064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036652583031805', '', 'PR', '67.224.128.154', 0, 0, 1),
('831671946956823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003372979754136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1153308914772585', '2020-03-03', 'CL', '190.101.106.78', 0, 0, 0),
('1659376694129434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685058031537772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881147315338626', '2020-07-11', 'US', '2607:fb90:bc88:d66b:0:a:c4ee:1d01', 0, 1, 0),
('2542281042484865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813000962064199', '2020-02-04', 'BR', '2804:d4b:2232:4903::1', 0, 0, 0),
('1574536989290317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949042635132857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357424057689678', '2020-02-18', 'BR', '2804:18:6827:8e48:c43d:2e3a:19a6:42c4', 0, 0, 0),
('1576577149058954', '2020-02-12', 'VE', '190.114.243.66', 0, 0, 0),
('1679713852092509', '2020-02-22', 'PE', '132.191.3.6', 0, 0, 0),
('1524452281001495', '2020-02-04', 'VE', '190.198.69.111', 0, 0, 0),
('3597867180254272', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2421948891164968', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:608a:3329:ed1c:f99d:ee8c:b649', 0, 0, 0),
('1617426768370508', '', '', '', 0, 0, 1),
('3692546214096310', '', '', '', 0, 0, 1),
('3559266647424357', '2020-02-15', 'AR', '190.175.5.29', 0, 0, 0),
('2570288946326415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436598256463513', '2020-03-20', 'BO', '181.115.248.216', 0, 1, 0),
('3982475118445184', '2020-03-03', 'AR', '190.137.225.66', 0, 0, 0),
('2536365053118438', '2020-02-15', 'CL', '191.126.55.200', 0, 0, 0),
('1451491458306486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614896641936664', '2020-02-23', 'PY', '181.124.170.248', 0, 0, 0),
('1627073600730562', '', 'PR', '2607:fb90:7628:b971:81e6:3eb3:2cd4:c707', 0, 0, 1),
('1945988198744951', '', '', '', 0, 0, 1),
('3612581232115914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880356612006692', '2020-01-28', 'UY', '167.57.203.209', 0, 0, 0),
('1426651800793701', '2020-02-04', 'AR', '181.46.13.118', 0, 0, 0),
('1514854735300084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669410423121000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950248435067598', '2020-02-08', 'PR', '2607:fb90:7700:accf:4432:5b9e:2d84:5d9f', 0, 0, 0),
('1762771180426322', '2020-02-04', 'US', '2600:387:0:9a2::16', 0, 0, 0),
('1883003391786587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665042483554655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921506414576976', '2020-02-26', 'US', '2603:9000:7803:b800:19c6:14f1:baf3:b18', 0, 0, 0),
('1997590380257039', '2020-02-27', 'BO', '181.115.141.112', 0, 0, 0),
('1933880956696460', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:7b4e:e6d2:24cb:c596:82b6:9f62', 0, 0, 0),
('1981913555215233', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2220613254687616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446739415371964', '2020-03-28', 'US', '173.56.0.248', 0, 1, 0),
('1576486749071189', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1817110481694404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561975637171814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863146640445538', '2020-03-03', 'US', '2001:48f8:1004:ed:cbd:8782:69ed:eecc', 0, 0, 0),
('1587756501318451', '2020-01-28', 'VE', '186.185.31.54', 0, 0, 0),
('2719993218071194', '2020-02-28', 'BO', '181.188.160.10', 0, 0, 0),
('2453437501451663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247387711953586', '2020-02-13', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('1418035708307189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2782709065113311', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2412083702151915', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:933d:a4a9:2880:799:6f56:e844', 0, 0, 0),
('2039455919452970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457739411022310', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2057048037696116', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:9250:5eed:842e:d96e:2711:7f34', 0, 0, 0),
('1289220294510743', '2020-03-21', 'VE', '190.206.35.77', 0, 1, 0),
('2727570200618729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910400948973266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606685142782195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625220244187737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692253894151903', '2020-02-01', 'AR', '190.245.152.6', 0, 0, 0),
('1967823703258331', '', '', '', 0, 0, 1),
('3291501840924674', '2020-03-21', 'VE', '186.185.207.140', 0, 1, 0),
('2128829913812383', '2020-03-24', 'MX', '177.229.170.252', 0, 1, 0),
('2577585392311483', '2020-03-02', 'ES', '88.0.217.193', 0, 0, 0),
('1906734599398497', '2020-02-25', 'UY', '186.51.172.133', 0, 0, 0),
('2576331669129579', '', '', '', 0, 0, 1),
('3595582833792698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757698194291069', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:4e89:6fe8:cd49:2148:1c2e:421b', 0, 0, 0),
('2361181173978528', '2020-02-03', 'AR', '186.141.133.192', 0, 0, 0),
('1834457693291859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755143801196555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962813367140375', '2020-03-15', 'AR', '201.179.44.100', 0, 1, 0),
('2204058856348690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075243379166975', '', 'AR', '201.190.234.88', 0, 0, 1),
('2790035631119719', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1881504758557978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633602013374205', '2020-03-14', 'AR', '181.9.154.164', 0, 1, 0),
('1553903528069861', '2020-03-10', 'US', '2605:6000:120d:e185:6864:ca2b:bdbf:b5d1', 0, 1, 0),
('2363190667044687', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727634397294416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025235997605367', '2020-02-16', 'US', '71.71.195.29', 0, 0, 0),
('1987500497932020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581824488519751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790860690933817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642751715771090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102285776540378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179862632127691', '2020-02-12', 'AR', '191.83.28.70', 0, 0, 0),
('2732682640123149', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2910768408963567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748320768575415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543738435724688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946412005430823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380289088757081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040340495983718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798995520201096', '2020-03-04', 'AR', '181.44.149.55', 0, 0, 0),
('2494677410628706', '2020-02-15', 'PY', '181.123.166.66', 0, 0, 0),
('1626509984062994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391835407612844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644453242288224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897243313637813', '2020-02-09', 'AR', '201.254.55.139', 0, 0, 0),
('1997555656950409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1340312546070083', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2614685615288371', '', 'DE', '178.142.220.189', 0, 0, 1),
('1692076974149196', '2020-02-23', 'EC', '45.180.140.12', 0, 0, 0),
('2470042129753983', '2020-02-06', 'AR', '186.143.198.109', 0, 0, 0),
('2348343955293711', '2020-02-08', 'AR', '2800:810:569:bbd3:7464:d4d5:bd62:bf1e', 0, 0, 0),
('1780515268718517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737522799641574', '2020-02-19', 'AR', '181.9.183.249', 0, 0, 0),
('2261939017217575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577247792396873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161919843849901', '2020-03-03', 'AR', '179.36.35.33', 0, 0, 0),
('1699781926753163', '2020-03-06', 'AR', '186.177.215.145', 0, 1, 0),
('2069683946380158', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1567816626639869', '2020-02-18', 'VE', '200.75.100.99', 0, 0, 0),
('1369099559861483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837509396268199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200153163441132', '2020-02-25', 'ES', '90.169.224.30', 0, 0, 0),
('1988794384465562', '', 'CL', '181.42.21.62', 0, 0, 1),
('2117901388276576', '2020-04-12', 'VE', '190.75.49.90', 0, 1, 0),
('2043943325650093', '2020-02-06', 'AR', '181.9.122.35', 0, 0, 0),
('1563619677047550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084227591604301', '2020-02-21', 'AR', '170.51.92.145', 0, 0, 0),
('1856130471125583', '2020-03-05', 'CL', '201.189.17.59', 0, 0, 0),
('1519812891420426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523116014404427', '', 'AR', '201.213.193.224', 0, 0, 1),
('3522189604488338', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1850898491649727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215838908498507', '2020-02-18', 'PY', '190.104.182.211', 0, 0, 0),
('2025279394211757', '2020-02-18', 'AR', '2800:810:42c:8ccb:fda9:bb14:4ae2:dcbd', 0, 0, 0),
('1324294147671619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828599300546877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636934309729609', '2020-01-30', 'UY', '2800:a4:27d7:c100:5dbb:660d:2a3f:3bcc', 0, 0, 0),
('1839854376039145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310796032294676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704667626265895', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1938183696211812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696358657053873', '2020-02-17', 'AR', '2800:810:4fe:7e0:c559:254f:ee0f:c716', 0, 0, 0),
('1252623271504749', '2020-02-14', 'VE', '190.198.34.234', 0, 0, 0),
('1684815174890505', '2020-02-16', 'AR', '201.213.246.7', 0, 0, 0),
('2729730537102394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908541692550500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749860461731538', '2020-02-04', 'AR', '131.108.140.11', 0, 0, 0),
('1599300420105615', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1863996293611226', '', '', '', 0, 0, 1),
('3091448624262078', '2020-02-14', 'AR', '201.252.217.116', 0, 0, 0),
('1776859372327054', '2020-02-19', 'AR', '152.169.18.163', 0, 0, 0),
('1310298629070365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767134873318832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530505267018137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151325821549422', '2020-03-04', 'AR', '186.143.201.59', 0, 0, 0),
('1567095193418177', '2020-02-14', 'AR', '181.9.172.192', 0, 0, 0),
('1759688117484680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896024410495885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685156401560796', '2020-03-04', 'CL', '200.86.223.207', 0, 0, 0),
('1477754172323924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160811263993497', '2020-02-09', 'AR', '170.51.80.61', 0, 0, 0),
('1220887631347174', '2020-02-29', 'AR', '179.62.103.20', 0, 0, 0),
('1872918742779277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840842389293354', '', 'AR', '186.143.161.133', 0, 0, 1),
('1409124072549896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557083777716255', '2020-02-08', 'AR', '181.84.241.84', 0, 0, 0),
('1788548431215875', '2020-03-07', 'UY', '190.134.88.54', 0, 1, 0),
('2543472442359668', '', '', '', 0, 0, 1),
('3345750958833683', '2020-02-24', 'ES', '46.222.125.66', 0, 0, 0),
('1919728261433742', '', 'MX', '187.194.104.23', 0, 0, 1),
('1481447691954187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073259269367893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840629362669831', '', 'CL', '191.119.209.126', 0, 0, 1),
('2219222071525702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607323842690560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2508175875912932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290147751051505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476075532518282', '2020-03-03', 'EC', '2800:4f0:41:98c0:54e5:22ce:d746:5635', 0, 0, 0),
('2082631751855915', '', '', '', 0, 0, 1),
('3104322426275680', '', 'AR', '181.171.77.151', 0, 0, 1),
('1792622100789199', '2020-02-16', 'ES', '88.18.220.153', 0, 0, 0),
('2423232334410752', '2020-02-06', 'FR', '185.13.106.126', 0, 0, 0),
('1598371156943861', '2020-01-30', 'AR', '181.9.153.8', 0, 0, 0),
('1812671075419533', '2020-03-05', 'AR', '45.178.1.49', 0, 0, 0),
('2686547941417370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155777434519241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594005047334785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893842787300107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777769718969987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013768858749416', '2020-03-06', 'ES', '213.194.190.226', 0, 1, 0),
('1881666261871167', '2020-02-28', 'US', '71.191.174.222', 0, 0, 0),
('2434072259971569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1128288720628322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212100388857311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589684434374974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545696338878364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014094931999383', '2020-02-11', 'ES', '77.227.79.26', 0, 0, 0),
('1785184851585108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006932712681870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964471870282097', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e711:667f:0:15:cf1f:9f01', 0, 0, 0),
('1915688765125635', '2020-02-29', 'BO', '181.115.131.205', 0, 0, 0),
('2742673759138360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707566812651057', '2020-03-03', 'ES', '188.78.243.56', 0, 0, 0),
('2015269295251629', '2020-03-04', 'ES', '80.39.147.86', 0, 0, 0),
('1805380772816079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448287398534839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652472518179980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072534786098023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631913683531725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525309720920225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549223678465002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732927433406323', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2484850194953121', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2407402639324654', '2020-03-04', 'ES', '109.107.97.237', 0, 0, 0),
('1663787523704949', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1693070237429733', '', '', '', 0, 0, 1),
('3012656465426920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111534528936493', '2020-01-29', 'ES', '62.42.104.128', 0, 0, 0),
('2858678287505870', '2020-02-15', 'ES', '83.51.121.234', 0, 0, 0),
('2412200298802641', '', 'ES', '85.51.122.73', 0, 0, 1),
('2683135748380820', '2020-02-26', 'ES', '84.120.241.10', 0, 0, 0),
('1355945107864047', '2020-02-12', 'ES', '195.135.250.221', 0, 0, 0),
('2526492047431507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991132337582447', '2020-08-12', 'MX', '2806:10ae:7:1843:8c98:81a0:45eb:4f81', 0, 1, 0),
('1746202495436946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557564914305387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101983469898273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629353973823746', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:151c:8f16:1875:3804:d4ce:2f85', 0, 0, 0),
('2307311115994844', '2020-03-05', 'ES', '87.223.127.249', 0, 0, 0),
('2784449864963450', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1369496859821210', '2020-02-03', 'MX', '192.141.244.188', 0, 0, 0),
('1641271769267951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277822808945812', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('2065670423543995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396415957056357', '2020-02-10', 'ES', '84.78.241.250', 0, 0, 0),
('1809288815811992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664906113529078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769449173117588', '2020-02-14', 'EC', '190.107.235.25', 0, 0, 0),
('2075558855886750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381141741955505', '2020-02-22', 'ES', '2a01:c50e:2532:9100:984e:a8c8:bf04:6fec', 0, 0, 0),
('2699054320165486', '2020-03-04', 'ES', '31.4.199.72', 0, 0, 0),
('2376474032403680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364601753559123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813904488738766', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:7ebe:5394:3e70:bc23:3bf3:7c5a', 0, 1, 0),
('2276005325778580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725177170885849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678584985575048', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:9e46:7c32:5b27:eb9d:7527:19af', 0, 0, 0),
('1950228855043197', '2020-02-26', 'MX', '177.228.166.3', 0, 0, 0),
('1434355316674807', '2020-02-18', 'MX', '187.142.163.52', 0, 0, 0),
('2432285980137706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632638433489739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203860189644960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679849972063496', '2020-09-06', 'AR', '179.36.30.147', 0, 1, 0),
('1762085310568789', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e786:60fa:5211:244f:9c9f:d13c', 0, 0, 0),
('2221709201237940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613955538674042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842012215870804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624944440904061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770954633023791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903378106401054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727882574001703', '2020-03-05', 'US', '209.122.234.224', 0, 1, 0),
('1465087010280681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890086167744164', '2020-02-20', 'US', '2605:e000:1301:8355:8971:1736:582e:1404', 0, 0, 0),
('1588428001235160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958391687510567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948353835233588', '2020-03-08', 'EC', '186.43.221.83', 0, 1, 0),
('1127552614036721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267470186637917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978663418872972', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1584199588324484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566359446773406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589910857762500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568042073291696', '2020-02-24', 'CL', '191.119.231.238', 0, 0, 0),
('1873663736047595', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9a09:f6e2:a849:33e5:d401:b834', 0, 0, 0),
('2918206298224689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528101640641518', '2020-02-17', 'VE', '190.201.113.168', 0, 0, 0),
('2771391492883880', '2020-02-16', 'CO', '191.110.165.152', 0, 0, 0),
('3372232359484517', '2020-03-01', 'MX', '201.137.201.199', 0, 0, 0),
('1770336426418504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562785847154657', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2027450437320750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794075364014128', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b26c:df36:21e9:da57:42f6:d756', 0, 0, 0),
('2235118699874413', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2154284787932082', '2020-03-01', 'CL', '138.117.71.112', 0, 0, 0),
('1936571129790154', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:c2e0:1d0:cb3e:5c06:ccbf:dd26', 0, 0, 0),
('2208305162590190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651089991617372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642518929190360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310471492411558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408374225957775', '2020-04-04', 'PE', '181.176.111.23', 0, 1, 0),
('1551737261529574', '2020-03-05', 'MX', '189.216.51.210', 0, 1, 0),
('1875632129190445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809606902413987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003643239727176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770295443023159', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1345862775517654', '2020-03-02', 'PH', '103.137.204.75', 0, 0, 0),
('2367165640024192', '2020-02-09', 'MX', '189.202.87.230', 0, 0, 0),
('3020097938015886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328911157215168', '2020-02-16', 'VE', '190.199.111.92', 0, 0, 0),
('1944693585570718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370009659694923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527184927400708', '2020-02-12', 'VE', '201.249.9.217', 0, 0, 0),
('2419547481392592', '', 'MX', '200.68.128.179', 0, 0, 1),
('2010370055657378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436779239764895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418555861606734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654679791275409', '2020-02-14', 'CL', '201.215.65.10', 0, 0, 0),
('1827772630586478', '2020-03-01', 'MX', '200.68.136.192', 0, 0, 0),
('1633841186703124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607107686063776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2980434468635466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548172885218739', '2020-03-15', 'VE', '186.93.129.8', 0, 1, 0),
('1511497312281548', '', '', '', 0, 0, 1),
('3402857903072514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530126047106534', '2020-08-27', 'BO', '181.188.140.34', 0, 1, 0),
('1746832835368996', '2020-02-09', 'BO', '190.104.21.15', 0, 0, 0),
('1636381633139034', '', 'MX', '177.225.84.30', 0, 0, 1),
('2341141189233638', '', 'US', '2600:8801:9000:45e0:e5fd:6583:3f9b:761e', 0, 0, 1),
('1286832591416619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681267095242484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715045408542166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406561639447762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748697598577263', '2020-04-28', 'SV', '190.62.249.0', 0, 1, 0),
('2664340903653163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159724954062012', '2020-02-24', 'US', '75.6.160.42', 0, 0, 0),
('2100260906699528', '2020-02-01', 'US', '2600:387:4:803::50', 0, 0, 0),
('2565242663594432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010152909027660', '2020-02-17', 'US', '172.90.172.210', 0, 0, 1),
('1439952419461454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591422090916984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680642471996833', '', 'CO', '45.174.196.227', 0, 0, 1),
('1318601338246332', '2020-02-13', 'CR', '201.202.14.78', 0, 0, 0),
('1585451034886391', '2020-02-24', 'MX', '177.246.235.46', 0, 0, 0),
('2065429053491393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346806245448980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694453030621202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729929317062605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637489672929950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050784404967113', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2690396644319359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568344499948477', '', 'PE', '2800:200:f880:a36:4d40:eb1c:2f2a:624', 0, 0, 1),
('1358677324259909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717415078350924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436009153193213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805146632843062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884353201659565', '2020-02-14', 'US', '2605:e000:4e52:9100:47d:5f99:4b2b:9e72', 0, 0, 0),
('1579008252188706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520182048080929', '', 'MX', '2806:2f0:9260:7fde:902b:51a9:1209:778f', 0, 0, 1),
('1542083595897400', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4902:f02c:cd84:ffea:376:23d2', 0, 0, 0),
('1677308475645657', '', 'UY', '190.132.113.231', 0, 0, 1),
('2253429151396475', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:68d1:39b6:0:1b:2b1e:e501', 0, 0, 0),
('1883811551673263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975127632506449', '2020-02-01', 'MX', '2806:109f:c:1e2a:8874:1475:f9e3:fa2c', 0, 0, 0),
('1960330197353902', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:f022:23c2:0:17:8ef6:a001', 0, 0, 0),
('2078354175537695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673892862697918', '2020-02-15', 'CO', '190.158.173.52', 0, 0, 0),
('1860283097392671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678034718961472', '2020-03-01', 'US', '24.115.154.9', 0, 0, 0),
('2591012987583113', '2020-02-08', 'US', '2600:387:3:805::ae', 0, 0, 0),
('1648490388569745', '2020-02-07', 'MX', '200.68.142.36', 0, 0, 0),
('3364765936931335', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2060604750624339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785051901570205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804126829623090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233379820075157', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1714041915306400', '2020-03-08', 'UY', '190.133.197.23', 0, 1, 0),
('1644259908991857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644675748929694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489974761090221', '2020-02-11', 'GT', '190.104.119.162', 0, 0, 0),
('2143053142419563', '2020-03-16', 'US', '99.203.143.144', 0, 1, 0),
('2146178572059677', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1556146517841988', '', 'MX', '201.162.243.130', 0, 0, 1),
('1552946688116823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535901273125504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334590006627344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569591653148421', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1571446252945232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691104744279150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702409563159033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957732470907552', '2020-02-21', 'VE', '190.142.147.115', 0, 0, 0),
('1612747485473023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777886895597139', '2020-03-02', 'ES', '81.38.8.225', 0, 0, 0),
('2058427864171648', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1620853628037194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586541158048154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076293685778223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291746030867608', '2020-02-10', 'US', '2600:387:a:982::26', 0, 0, 0),
('2504543796231868', '2020-02-15', 'US', '2600:387:0:9a2::15', 0, 0, 0),
('2353934954648638', '2020-02-07', 'US', '75.167.249.151', 0, 0, 0),
('2529220657192865', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:17:4b34:216e:7a9d:60ac:9cb', 0, 0, 0),
('1602660479814274', '2020-02-10', 'PE', '2800:4b0:800d:ce0c:1:2:4939:bf71', 0, 0, 0),
('1844605105558982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632106030241353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558487380932949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576607519087766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173599752663691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578401625577710', '2020-03-04', 'CL', '190.163.168.232', 0, 0, 0),
('2342761485753859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696799933774369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772435522826741', '2020-03-03', 'UY', '186.54.112.195', 0, 0, 0),
('3117583614923066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716401848405943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751233798230708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816782411700095', '2020-03-04', 'CL', '190.163.200.42', 0, 0, 0),
('1645945078808371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723406361091936', '2020-02-07', 'US', '2600:387:2:811::4b', 0, 0, 0),
('2023359704370758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063892626964773', '2020-02-09', 'US', '192.208.120.15', 0, 0, 0),
('1493602437407357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872836776086537', '', 'US', '104.228.235.219', 0, 0, 1),
('1655168427910620', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2179708658719605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337973692896423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543755602333444', '2020-01-30', 'MX', '2806:2f0:9080:52e3:e869:49e5:70ce:b8c4', 0, 0, 0),
('2092560560800921', '2020-01-30', 'US', '2601:584:c580:240:418c:4839:b1f8:74f4', 0, 0, 0),
('1816973124993127', '2020-02-24', 'CO', '181.139.179.83', 0, 0, 0),
('2213829701967551', '2020-03-17', 'MX', '177.236.54.31', 0, 1, 0),
('1455576501208824', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:28ce:7fe8:0:1c:641:2601', 0, 0, 0),
('1429031470552768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557314954303747', '2020-03-03', 'CL', '191.119.14.245', 0, 0, 0),
('2183838098322971', '', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 1),
('1955671037780705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1263996293701480', '2020-02-19', 'VE', '190.200.146.152', 0, 0, 0),
('2317302515007923', '2020-02-22', 'US', '66.220.149.15', 0, 0, 0),
('3050504684979150', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1568561546567393', '2020-02-25', 'PY', '190.23.239.237', 0, 0, 0),
('2223856094345512', '2020-03-01', 'US', '24.190.3.74', 0, 0, 0),
('1635866986479212', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e305:6108:5184:fe3b:ce85:8596', 0, 0, 0),
('1671840246206323', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2300727209962049', '2020-03-17', 'US', '2600:1:f404:fe02:115a:5251:70d4:772e', 0, 1, 0),
('2414927558569585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807957692635550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035502609862516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892064967538172', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e52e:148b:0:1:5732:a301', 0, 0, 0),
('2064476643642002', '2020-02-25', 'US', '2600:387:8:5::57', 0, 0, 0),
('2585373018245324', '2020-02-23', 'SV', '179.51.3.185', 0, 0, 0),
('1134089016693462', '2020-03-22', 'MX', '200.68.137.152', 0, 1, 0),
('2190896304305823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626824617410087', '', 'UY', '179.28.213.123', 0, 0, 1),
('3276157519080731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759028050794350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650778008316957', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2723314691079297', '2020-02-16', 'CU', '152.207.146.122', 0, 0, 0),
('2056780524400962', '2020-02-14', 'US', '2601:2c7:400:1240:919f:e65d:e8b8:c4fb', 0, 0, 0),
('1467254656735084', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1891327087609693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435517139890907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169149449831309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512682602183523', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1417507738351897', '2020-02-10', 'US', '2600:1:f302:d4cb:45c8:f6d6:546a:70a5', 0, 0, 0),
('1661646143856319', '2020-02-27', 'PY', '190.104.131.230', 0, 0, 0),
('1482488255201229', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2268055429921463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784234601648922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807902565984579', '2020-08-08', 'US', '156.1.60.60', 0, 1, 0),
('1636918593030846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883380491704669', '2020-03-01', 'BO', '190.186.97.132', 0, 0, 0),
('1890050141114755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999712290125250', '2020-02-06', 'US', '2600:100b:b028:61be:569:81:d851:d7a0', 0, 0, 0),
('1965515870129189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658032734291205', '2020-02-10', 'VE', '200.84.31.98', 0, 0, 0),
('2393520270719811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786128824750963', '2020-02-07', 'NI', '186.77.195.124', 0, 0, 0),
('1780080102064385', '2020-02-19', 'CL', '186.11.119.112', 0, 0, 0),
('2364957150199736', '', 'US', '173.175.57.119', 0, 0, 1),
('2468426829939687', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1643069529124741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1352206261552154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706626679459739', '2020-02-06', 'US', '2605:e000:121c:5fa:a965:1cb5:b58a:7820', 0, 0, 0),
('2206770289357345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819907158081559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599711206811987', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2864105063631647', '2020-03-03', 'US', '2601:202:c000:d7d0:85ca:489:a0d7:3c6c', 0, 0, 0),
('1997197283652808', '2020-02-28', 'US', '2601:643:8401:ce40:6049:7ded:ac25:3434', 0, 0, 0),
('2116114645099319', '', 'US', '107.242.121.39', 0, 0, 1),
('1596412707106962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079082742213338', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1790947190953327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059944117461203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940430436033524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619482691446570', '2020-02-23', 'CO', '181.53.12.60', 0, 0, 0),
('2006408769472459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970124916397811', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:34de:e07a:84f4:40af:418c:bcb6', 0, 0, 0),
('2944518605578040', '2020-02-05', 'CO', '190.252.100.44', 0, 0, 0),
('1708217295903264', '2020-02-21', 'MX', '201.141.203.159', 0, 0, 0),
('1712781455486796', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:9a2::4', 0, 0, 0),
('1736856683045739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545085395508685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617868044944551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2827463630626618', '2020-03-04', 'PA', '186.72.58.24', 0, 0, 0),
('2926469174030255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658941454198833', '', '', '', 0, 0, 1),
('694949563962717', '2020-04-14', 'MX', '201.97.49.254', 0, 1, 0),
('1731285573599364', '', 'MX', '2806:103e:7:614d:75d5:b83a:3092:2fef', 0, 0, 1),
('2573814552644014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535087959939937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086032358097622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620458321399649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433728910063710', '2020-01-30', 'US', '107.242.121.49', 0, 0, 0),
('1649466118446400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627270637298380', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:b8f5:ca6d:1df8:add5:1d74:3411', 0, 0, 0),
('1885527391526520', '2020-02-10', 'US', '174.83.192.193', 0, 0, 0),
('1779561712080749', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1894967587243488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479320198831991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098166990254722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133088860065838', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:2844:4031:85ed:f757:d57e:2208', 0, 0, 0),
('1733800193401095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755283591255129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861351013949077', '2020-02-26', 'US', '174.253.194.65', 0, 0, 0),
('1957935097653187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588126014575938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238080409567477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615089575252014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606169049396846', '', '', '', 0, 0, 1),
('914122152045230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101107733243062', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b127:f7ed:5daf:ad51:1057:b430', 0, 0, 0),
('1670711189723528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956492501136158', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2089111401141089', '2020-02-22', 'US', '199.204.33.23', 0, 0, 0),
('1570245289756147', '2020-03-09', 'CL', '181.203.122.222', 0, 1, 0),
('1976998412323678', '', '', '', 0, 0, 1),
('630573387066942', '2020-03-01', 'VE', '201.211.139.198', 0, 0, 0),
('2047495545293917', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2143338245694956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533204110061647', '2020-03-04', 'US', '190.76.127.163,107.167.106.149', 0, 0, 0),
('2539795109365419', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1890603970962346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022625694495152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811797562172983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320239614770396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1160725664030351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360168360678890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566285110125365', '2020-02-16', 'PE', '181.176.35.23', 0, 0, 0),
('1468589526601309', '2020-01-28', 'MX', '200.68.142.11', 0, 0, 0),
('1835994329824772', '2020-04-20', 'US', '2601:206:4281:51b0:2cd1:4a58:fe0b:1965', 0, 1, 0),
('2568137156574391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943353875714965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459197047541539', '2020-02-17', 'MX', '200.68.140.82', 0, 0, 0),
('1842567629095914', '2020-02-14', 'CL', '179.8.26.112', 0, 0, 0),
('1686238844771170', '2020-02-07', 'MX', '2806:1000:8200:b208:309c:be7b:873a:f8bb', 0, 0, 0),
('1949639301739961', '', 'US', '67.22.183.174', 0, 0, 1),
('2612480385538410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353797521415704', '2020-02-18', 'MX', '201.175.135.92', 0, 0, 0),
('1708335479222678', '2020-03-03', 'AR', '66.128.34.59', 0, 0, 0),
('3823054281103377', '2020-03-04', 'CO', '181.58.39.49', 0, 0, 0),
('1700334003321385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2441264672569623', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:56d5:4005:607b:77c0:1c63:a315', 0, 0, 0),
('1873727746014829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662492073843352', '2020-02-12', 'CO', '181.131.234.233', 0, 0, 0),
('1659911404100818', '', '', '', 0, 0, 1),
('3014126675281879', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2554016234611446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665371060212603', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2026507764109909', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:4e2b:f76f:0:17:5406:8501', 0, 0, 0),
('1767492453358182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800271596728574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773948415988329', '2020-01-28', 'US', '2600:1700:5b70:5b30:8471:1ade:466d:c745', 0, 0, 0),
('1721407337958980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422368054485975', '2020-03-01', 'MX', '2806:263:c402:8b79:4c68:7e7a:2d05:a6f8', 0, 0, 0),
('1760887184036527', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1895987090472795', '2020-02-05', 'BO', '181.188.179.243', 0, 0, 0),
('2450039895038148', '2020-02-17', 'US', '107.77.189.41', 0, 0, 1),
('1720134088009691', '2020-02-08', 'MX', '2806:1016:6:f5be:3cc6:12c8:b5ee:4b3d', 0, 0, 0),
('1778106175577851', '2020-05-22', 'US', '2600:1700:ed70:e2d0:59db:21a0:e5fc:b42c', 0, 1, 0),
('2650444721645810', '2020-02-17', 'VE', '190.198.74.207', 0, 0, 0),
('2160083400714573', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:b834:b88a:2ca0:c874:4813:49e9', 0, 0, 0),
('1479695378805972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909741145742105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557626231025647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134638753222097', '2020-02-29', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1700649499999263', '2020-02-28', 'MX', '201.164.30.33', 0, 0, 0),
('1887493731349263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854356277963583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205456949482605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190930511001956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108339315866200', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1487693361328012', '2020-02-27', 'VE', '190.79.69.121', 0, 0, 0),
('2826322110731778', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:63d0:a910:adf5:9487:ab22:f75b', 0, 0, 0),
('1551450604908526', '2020-02-23', 'SV', '179.5.219.68', 0, 0, 0),
('2176145375734639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149716851781050', '2020-02-07', 'MX', '2806:103e:e:3670:574:ed92:5bb1:e332', 0, 0, 0),
('1413007988803056', '2020-02-26', 'CL', '186.156.205.14', 0, 0, 0),
('1868687853189942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855761841164528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358188504231666', '2020-03-01', 'US', '107.77.189.63', 0, 0, 0),
('2066255066779090', '2020-01-31', 'US', '66.220.149.4', 0, 0, 0),
('2105139712833658', '2020-01-30', 'PE', '2800:4b0:4000:7ef1:1517:e935:8949:b719', 0, 0, 0),
('1771487026270102', '2020-02-16', 'AR', '181.9.165.38', 0, 0, 0),
('1390143454418744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753464881434260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564437586959432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582200748537668', '2020-02-01', 'AR', '186.109.221.20', 0, 0, 0),
('1864758823599306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695555770508691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818478451527098', '2020-03-03', 'CO', '191.156.5.169', 0, 0, 0),
('2153360348113207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935440836582465', '2020-01-29', 'ES', '46.6.150.165', 0, 0, 0),
('1916642848453380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504564589660554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414108155367689', '2020-03-13', 'MX', '2806:102e:a:6473:5585:7562:9ced:9cbc', 0, 1, 0),
('1691720710896200', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2418588191511150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547240455362065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042840622463243', '2020-03-01', 'US', '2606:a000:4907:d00:2df9:ec45:e7e6:17e', 0, 0, 0),
('2665960063449508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065581563463119', '2020-02-12', 'US', '107.77.216.117', 0, 0, 0),
('1778426618938963', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273652022708060', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e64a:34d6:e05d:1ab7:b3f7:5e9d', 0, 0, 0),
('2417961481660380', '2020-05-23', 'MX', '189.141.41.41', 0, 1, 0),
('2460910060703893', '2020-02-04', 'US', '96.246.171.14', 0, 0, 0),
('1396065193836170', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2627392190688181', '2020-02-01', 'PE', '190.239.73.103', 0, 0, 0),
('1857665920978978', '2020-02-05', 'US', '99.173.48.90', 0, 0, 0),
('2751557218238109', '2020-02-02', 'US', '2600:100c:b029:a7e:ac09:dce5:db47:a1c2', 0, 0, 0),
('1676745045698165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578424392219928', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:400a:6e66:1:2:3efd:ba01', 0, 0, 0),
('1679364582127277', '2020-03-02', 'CR', '201.191.254.36', 0, 0, 0),
('1663940340359216', '2020-03-04', 'US', '172.58.99.247', 0, 0, 0),
('3697437026936942', '2020-03-04', 'CO', '191.156.3.66', 0, 0, 0),
('2352959471451551', '', 'MX', '189.203.132.254', 0, 0, 1),
('2097609620258751', '2020-02-29', 'US', '2603:6000:a501:6700:1c4b:1b84:53f9:bc31', 0, 0, 0),
('3352487171491444', '2020-01-31', 'MX', '2806:10a6:c:69f4:948:e738:e80c:e3f3', 0, 0, 0),
('1874835495921739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583370098446649', '2020-01-29', 'HN', '190.92.61.160', 0, 0, 0),
('1990744474316232', '', '', '', 0, 0, 1),
('869256746531421', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c604:c6c2:3882:efec:7f7f:395b', 0, 0, 0),
('2367464333281082', '', '', '', 0, 0, 1),
('3172799579457483', '2020-02-21', 'SV', '179.5.103.122', 0, 0, 0),
('1941612612567244', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1823681117644763', '2020-02-11', 'US', '2600:1700:1f00:3330:545e:399c:1b14:654', 0, 0, 0),
('1596005357158085', '', '', '', 0, 0, 1),
('3034912843246252', '2020-02-21', 'VE', '190.72.3.157', 0, 0, 0),
('1683072158421880', '2020-02-25', 'MX', '200.68.128.68', 0, 0, 0),
('1796057217180262', '2020-03-01', 'US', '107.77.189.4', 0, 0, 0),
('2045784935437406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633127426797657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495510643849900', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2824717340896843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876582045743616', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:e627:6d8a:9f1d:9422:2c74:aede', 0, 0, 0),
('1318844701555602', '2020-02-03', 'AR', '190.122.74.5', 0, 0, 0),
('1638221789557057', '2020-03-02', 'CO', '186.84.20.132', 0, 0, 0),
('2576039745747117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633816416656032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778338092224956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596885153706977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772490776195522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811031828970531', '2020-02-24', 'CO', '191.156.54.21', 0, 0, 0),
('1577331275665991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490826004355042', '2020-03-02', 'AR', '170.246.20.174', 0, 0, 0),
('1670035023119428', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('1454181721376714', '2020-02-13', 'US', '170.89.5.1', 0, 0, 0),
('2163567893742452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771719746228542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2769171366503570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022644127840025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855658934504931', '2020-02-27', 'AR', '181.9.132.49', 0, 0, 0),
('2506816956066178', '2020-03-16', 'PY', '190.104.174.133', 0, 1, 0),
('2617201525034993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802682019763407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824876910926624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658227534233902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000375996646773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406294252744828', '2020-03-24', 'US', '2605:e000:141d:ca30:3960:ab8d:73f1:c858', 0, 1, 0),
('1100907453367634', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:62d5:cd20:0:1b:c387:c01', 0, 0, 0),
('2237146343003646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095071083895369', '', 'US', '2607:fb90:5083:6b3a:2c84:c9f1:9e6a:8828', 0, 0, 1),
('1833920056671406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825684720885468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926273747404051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196910920405879', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2223904100983966', '2020-03-02', 'US', '76.186.234.203', 0, 0, 0),
('3246444768759460', '2020-02-16', 'CO', '186.114.234.40', 0, 0, 0),
('2336957969766240', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1759988627391012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701133383279772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762656033764898', '2020-03-02', 'PE', '181.64.223.31', 0, 0, 0),
('2703735106357891', '2020-03-04', 'PE', '190.236.0.190', 0, 0, 0),
('1720028778041463', '2020-02-09', 'PE', '181.64.18.17', 0, 0, 0),
('1416723348432674', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1724716080913235', '2020-02-01', 'MX', '177.228.169.42', 0, 0, 0),
('2230849050267679', '2020-02-13', 'US', '40.131.188.92', 0, 0, 0),
('3051641014907777', '2020-03-04', 'US', '2001:5b0:241a:8b88:c50d:b2c4:e4ec:e5ee', 0, 0, 0),
('1874864822583401', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:4427:850e:b420:2e9e:1b99:edd6', 0, 0, 0),
('2043141875754320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634113930009611', '2020-02-06', 'BO', '181.115.134.183', 0, 0, 0),
('2087292238001229', '2020-03-09', 'US', '75.135.192.55', 0, 1, 0),
('2546034802077198', '2020-08-19', 'US', '99.106.26.165', 0, 1, 0),
('2177470609026627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099819276718219', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2368397096519448', '2020-02-23', 'MX', '2806:10a6:16:d80:6c57:d70e:71ec:dc63', 0, 0, 0),
('1662739637103304', '2020-02-21', 'CO', '190.84.118.80', 0, 0, 0),
('1644409945665300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825901380816921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828109877243120', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2599271446841445', '2020-02-01', 'MX', '200.68.137.195', 0, 0, 0),
('1845297342250932', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:12cd:b832:606:beab:894f:2033', 0, 1, 0),
('1780941008641682', '2020-01-28', 'US', '173.66.225.94', 0, 0, 0),
('1815144325243105', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:3a30:5b43:0:7:456d:f701', 0, 0, 0),
('3365652326785920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919326904778486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2964496346895458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1259477510821168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938685772876720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269619873107459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641948942589853', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:a221:c25b:b496:7933:c1db:7f85', 0, 0, 0),
('1888480807940038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1251182088316390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695614110478137', '2020-01-31', 'EC', '186.43.226.211', 0, 0, 0),
('1677408572382615', '2020-02-18', 'US', '107.77.189.31', 0, 0, 0),
('803253069799398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816396251786442', '', '', '', 0, 0, 1),
('828999573890439', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2072113086229245', '', '', '', 0, 0, 1),
('3297822253569182', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1590812037699317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883265861761355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709672175802069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047772771961900', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9277:24b3:5c4:679f:da5e:b32a', 0, 0, 0),
('2783841954970148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610803565680949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636302263091558', '2020-01-28', 'VE', '200.8.49.236', 0, 0, 0),
('1700550269966707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320536694654106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097952540220874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747459331944451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510217822431412', '2020-02-27', 'VE', '2803:b9c0:9ccb:d998:d171:8257:3ac:334e', 0, 0, 0),
('1514885658628323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794182894025472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781645261957371', '2020-02-20', 'US', '2601:14c:8380:b260:981:54de:4f07:2154', 0, 0, 0),
('1741174585920068', '2020-01-29', 'CL', '190.102.251.58', 0, 0, 0),
('2363206990368194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579463322139507', '2020-02-14', 'VE', '186.167.243.96', 0, 0, 0),
('2655909131146366', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1629839547099261', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:7c20:29c6:dd9b:5a30:d60:3b37', 0, 0, 0),
('1414896925303392', '2020-02-18', 'CL', '179.56.22.5', 0, 0, 0),
('2103768213009404', '2020-06-30', 'PA', '181.197.119.240', 0, 1, 0),
('1973063589400718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775406522550233', '2020-02-17', 'US', '2601:3c5:c381:410:d8b0:f02e:fd87:431c', 0, 0, 0),
('1516337888415535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607198052691030', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1690515544320373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419787484771790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724505324278517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964156336984955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005938749435558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095848763851792', '2020-02-05', 'CL', '190.107.228.88', 0, 0, 0),
('2051624101621111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004067716288797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764123796965940', '2020-02-05', 'CL', '186.20.17.152', 0, 0, 0),
('2625374580912322', '2020-02-10', 'CL', '181.42.33.212', 0, 0, 0),
('2268246629952348', '', '', '', 0, 0, 1),
('3054478721233083', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1678623275589718', '2020-02-16', 'CL', '181.203.43.175', 0, 0, 0),
('1547744441940788', '2020-01-28', 'CL', '190.101.44.29', 0, 0, 0),
('1952043908201927', '', '', '', 0, 0, 1),
('3140261109321968', '2020-02-05', 'PR', '72.50.16.98', 0, 0, 0),
('1383036798489301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929566720449625', '2020-02-21', 'CL', '186.11.117.27', 0, 0, 0),
('1579197242157417', '2020-02-18', 'MX', '189.219.79.230', 0, 0, 0),
('1897844346918882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246700238694373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148488861854320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058366347585334', '2020-02-28', 'US', '50.32.220.199', 0, 0, 0),
('2162480160489397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609156619167848', '2020-02-12', 'VE', '190.206.168.253', 0, 0, 0),
('1607871199289741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829192490492230', '2020-02-05', 'SV', '170.0.177.250', 0, 0, 0),
('3073666992707204', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1771348889565237', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1933040433400461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871854722848081', '', 'AR', '186.12.52.217', 0, 0, 1),
('1560940900654161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569428733132898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650497595008299', '2020-03-05', 'VE', '201.242.43.125', 0, 0, 0),
('2770663349663265', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1662426803823437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529180907178753', '2020-03-02', 'VE', '201.211.178.169', 0, 0, 0),
('1593671774034485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518365074931659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290379454370572', '2020-02-01', 'US', '2601:8c:4500:f460:bdd5:b332:2485:89b1', 0, 0, 0),
('2125074950845702', '2020-03-02', 'US', '69.251.234.82', 0, 0, 0),
('2002978526436115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662159137160359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525530507559716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793330360685963', '2020-02-23', 'CL', '191.126.61.50', 0, 0, 0),
('2206269939446578', '2020-06-06', 'US', '2602:306:bc53:9750:5c4:9ebe:7fc4:8da9', 0, 1, 0),
('2643570885729267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2584951178292489', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417049494979750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469267359857624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433528293436954', '', 'BO', '181.115.138.56', 0, 0, 1),
('1627436424010260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969987889753409', '2020-02-27', 'US', '71.233.194.80', 0, 0, 0),
('2533551913365878', '2020-02-25', 'MX', '189.216.130.16', 0, 0, 0),
('1675501662509137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635388309863069', '2020-04-11', 'US', '162.203.156.219', 0, 1, 0),
('1399679583494382', '2020-02-02', 'VE', '186.185.198.75', 0, 0, 0),
('1608751932526227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561735443908391', '2020-02-16', 'MX', '2806:106e:d:e574:e116:2840:3fe2:2c2c', 0, 0, 0),
('2634972513286588', '2020-03-01', 'AR', '170.51.136.178', 0, 0, 0),
('2308024945910804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649140831821267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755989121128091', '2020-03-04', 'AR', '181.93.44.58', 0, 0, 0),
('2932019396828526', '', '', '', 0, 0, 1),
('3266259413400264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761035797260294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608162139269538', '2020-02-22', 'MX', '2806:268:402:3db:d114:1b72:3962:41f8', 0, 0, 0),
('1936458206447991', '2020-03-20', 'US', '2600:1008:b01f:120b:bc63:b6f5:aff:31b3', 0, 1, 0),
('1415450108564679', '2020-02-21', 'UY', '167.61.78.7', 0, 0, 0),
('2605884199456421', '2020-02-19', 'ES', '213.177.220.80', 0, 0, 0),
('1793692653984029', '2020-01-30', 'AR', '181.9.163.6', 0, 0, 0),
('2501442489906891', '2020-02-26', 'PE', '181.176.35.77', 0, 0, 0),
('1682945325096385', '2020-01-29', 'AR', '186.109.211.81', 0, 0, 0),
('1892563920817417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927192380637725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087110248001993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574966275922957', '2020-02-02', 'UY', '152.156.219.161', 0, 0, 0),
('1431883190242407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402653999772033', '2020-02-23', 'CL', '45.232.32.15', 0, 0, 0),
('1921029491289820', '2020-02-05', 'US', '2600:100c:b2aa:6fe2:0:4:396f:a01', 0, 0, 0),
('1861044210603565', '2020-02-08', 'AR', '186.12.40.126', 0, 0, 0),
('1833408246704566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051345854924864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810987505612413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995305197149678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703409883035517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553322548093032', '2020-01-30', 'CL', '179.9.0.78', 0, 0, 0),
('1790508027713703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426270207498570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894334820607941', '2020-03-03', 'AR', '186.139.48.14', 0, 0, 0),
('1581804808541464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588690771227771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134363883270689', '2020-03-24', 'AR', '170.51.172.76', 0, 1, 0),
('1444336839010814', '2020-01-29', 'MX', '201.174.137.235', 0, 0, 0),
('2658003957628102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621692857947148', '2020-02-16', 'AR', '186.4.126.30', 0, 0, 0),
('2085369884812994', '2020-02-15', 'CL', '190.45.116.151', 0, 0, 0),
('1623190861091647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591005474347967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929156773843951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2797933780248543', '2020-03-29', 'ES', '62.117.175.94', 0, 1, 0),
('2052816301421503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493903154054453', '2020-02-01', 'CO', '181.50.102.156', 0, 0, 0),
('1711163685594005', '2020-02-28', 'CO', '186.84.22.72', 0, 0, 0),
('1871785116273993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2915188211849457', '2020-02-20', 'CL', '191.119.238.222', 0, 0, 0),
('1244807458954274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057200257626916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294771983931150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091184487581610', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:3d61:f020:dca8:3532:e4d8:4aa9', 0, 0, 0),
('1567565906612700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210758352328826', '', 'US', '2600:1700:1af0:4170:199d:6939:cf67:cff0', 0, 0, 1),
('2021447787983144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148467568523858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535315463253163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195809223777352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350746021656210', '', 'ES', '84.122.179.162', 0, 0, 1),
('1629080463864721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640347459359502', '2020-03-06', 'VE', '186.92.1.14', 0, 1, 0),
('2736855376337153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179872218793360', '2020-02-02', 'ES', '95.127.155.136', 0, 0, 0),
('2324415634251110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910059319012784', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2445387752253970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824011184339776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1346103402159077', '2020-01-28', 'US', '2601:6c3:8200:ac40:112d:212b:d0d7:2001', 0, 0, 0),
('1890408694413978', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1840854399319376', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1710188552376793', '', '', '', 0, 0, 1),
('3442613945778928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928838410464433', '', '', '', 0, 0, 1),
('3096496957044142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1371365119642214', '2020-03-06', 'EC', '181.112.85.196', 0, 1, 0),
('1824093014362943', '2020-04-07', 'ES', '88.26.177.73', 0, 1, 0),
('1788943394511750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493133177476568', '2020-02-21', 'CL', '200.104.221.143', 0, 0, 0),
('681904588599909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2472409762772509', '2020-02-19', 'US', '2600:1:c52a:39ad:7df6:344f:8d16:977c', 0, 0, 0),
('1808942742449711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596707470412499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156594047734560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538017469582152', '2020-02-15', 'ES', '90.94.25.42', 0, 0, 0),
('1588674517885280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066797843448557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689394697820540', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2602016963152325', '2020-02-23', 'EC', '190.52.201.110', 0, 0, 0),
('2398338220218795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283534305005996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762778193774783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066411156747849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301721203290355', '2020-04-08', 'VE', '186.91.126.202', 0, 1, 0),
('1939306612865280', '2020-03-04', 'ES', '81.36.72.242', 0, 0, 0),
('2759126880770429', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1632713130166651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2794058630626627', '2020-02-26', 'CO', '186.170.68.163', 0, 0, 0),
('2719751838097228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907196259373122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097348106972823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2921269514571848', '2020-02-06', 'US', '173.252.83.13', 0, 0, 0),
('2348522695167922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283736991665639', '2020-03-03', 'ES', '154.48.165.204', 0, 0, 0),
('1859292824089862', '2020-03-04', 'ES', '31.4.202.195', 0, 0, 0),
('2072166182824595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727427477360029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897407727010310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200233963320254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680941781921289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341135209275720', '2020-02-20', 'DE', '217.95.66.70', 0, 0, 0),
('1738246086239482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176714659109428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569686103085633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177333595610962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276674935713773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018187758192626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213629528670996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252177061471941', '2020-02-09', 'ES', '79.153.143.53', 0, 0, 0),
('1586557971422503', '2020-02-29', 'ES', '62.117.249.144', 0, 0, 0),
('1973516322753414', '2020-02-15', 'ES', '87.221.204.51', 0, 0, 0),
('1597048453678004', '2020-05-02', 'ES', '109.107.126.107', 0, 1, 0),
('2685533271540959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572948942742332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240492436070229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854517954561131', '2020-02-26', 'MX', '2806:269:4405:f8a:95d4:9a09:61cd:1ba9', 0, 0, 0),
('1275659499200542', '2020-02-14', 'UY', '2800:a4:848:4300:30b6:dc3:145d:20d3', 0, 0, 0),
('872867892838440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892253024138784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632193640175610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751910658252944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699342413466651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488116131286064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811513045574063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760678624009783', '2020-03-24', 'MX', '2806:10ae:a:34c4:71ef:e659:320a:de4b', 0, 1, 0),
('1798735303470836', '2020-03-19', 'CO', '186.84.20.108', 0, 1, 0),
('2062035207152957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552845918165036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639068436186908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358703234241329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014605021975259', '2020-03-01', 'MX', '2806:102e:2:352f:7d3e:fc5:b181:4fb1', 0, 0, 0),
('2899194296803902', '2020-02-02', 'MX', '177.226.172.72', 0, 0, 0),
('1809930122437016', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2820616697972468', '2020-02-21', 'CL', '181.203.75.244', 0, 0, 0),
('1980094508685116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863959243717457', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:b87f:d00f:5ee6:557a:6320:7c4a', 0, 0, 0),
('2212827052073524', '2020-03-30', 'US', '2603:9001:7008:2e00:1456:a960:3db9:d9d7', 0, 1, 0),
('2553261401389931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602065029882075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604111359680848', '2020-03-18', 'CL', '181.203.10.141', 0, 1, 0),
('2676142295803589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703043576429631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2920176367993111', '2020-02-09', 'VE', '201.211.113.166', 0, 0, 0),
('1578832698818559', '2020-03-10', 'MX', '2806:107e:19:6126:5119:6630:6606:58b7', 0, 1, 0),
('2246164088777058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528106403972590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686466901376379', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1156157224486990', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:334f:4f00:7151:f286:7a9d:ed3b', 0, 0, 0),
('1885518654815974', '', 'HN', '181.115.31.198', 0, 0, 1),
('1737147369639574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663572700421160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711597132229716', '2020-02-02', 'CO', '177.255.45.8', 0, 0, 0),
('1387724418000342', '2020-03-01', 'VE', '190.206.200.96', 0, 0, 0),
('1755596301225341', '2020-03-16', 'US', '172.90.216.137', 0, 1, 0),
('1358890474215919', '2020-02-09', 'MX', '187.193.119.37', 0, 0, 0),
('1096735367118334', '2020-02-27', 'US', '162.193.22.251', 0, 0, 0),
('2047463691961101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735047519889467', '2020-02-20', 'MX', '187.190.20.18', 0, 0, 0),
('2915933435102994', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1601233613301488', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2260600570681750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372824292819945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141337815965603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774703559267004', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('3097822606956203', '', '', '', 0, 0, 1),
('668480566609294', '2020-03-04', 'HN', '181.115.31.168', 0, 0, 0),
('1810117195691703', '', 'US', '68.201.175.75', 0, 0, 1),
('1734700056589079', '2020-01-30', 'AR', '45.178.3.59', 0, 0, 0),
('1829680283817274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482695125176290', '2020-02-10', 'CL', '200.74.166.74', 0, 0, 0),
('1616420248434077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425169234276270', '2020-01-29', 'MX', '2806:102e:2:b13e:7551:a3d8:dcee:71d1', 0, 0, 0),
('1779934608741498', '2020-02-23', 'US', '2600:6c50:737f:f367:f490:8838:16df:6435', 0, 0, 0),
('1824997564180003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865181106887088', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1660943873964079', '', 'CL', '179.56.245.62', 0, 0, 1),
('2128643907188578', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:46fb:58a:49e7:70a8:e8e0:6c92', 0, 0, 0),
('2151673714949284', '2020-02-15', 'ES', '31.221.157.211', 0, 0, 0),
('1732315486830334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2900949943268644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556105521172183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827686773971404', '2020-02-21', 'VE', '186.167.251.95', 0, 0, 0),
('1514845405292055', '2020-02-15', 'MX', '187.236.105.154', 0, 0, 0),
('1536243893077919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645583302189701', '2020-02-21', 'MX', '2806:2f0:9002:22d6:a8fc:421d:31e7:8152', 0, 0, 0),
('1472841036172530', '2020-03-12', 'MX', '2806:267:1406:807a:45a9:6ac:b879:7368', 0, 1, 0),
('3381946448544422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2837275746323541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383984588387074', '2020-03-12', 'CR', '190.171.113.105', 0, 1, 0),
('1924708447559257', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1706828896048290', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1443643532414480', '2020-02-05', 'MX', '201.150.226.91', 0, 0, 0),
('1864667450239427', '2020-01-29', 'VE', '186.185.69.219', 0, 0, 0),
('2415383628573120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628499770564337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738316846226701', '2020-03-21', 'CO', '181.234.78.184', 0, 1, 0),
('1703759026378756', '2020-01-29', 'MX', '189.244.43.255', 0, 0, 0),
('2751330618267050', '2020-02-24', 'AR', '181.177.29.134', 0, 0, 0),
('1811268258906504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594006160693740', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1947561965364662', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2641029935988007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472722119517684', '2020-03-13', 'AR', '181.88.211.63', 0, 1, 0),
('1569179466503641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713244388735807', '2020-02-21', 'US', '73.85.205.37', 0, 0, 0),
('1704951629589583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760349254080369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991691144178576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582573481779182', '2020-02-29', 'VE', '190.206.57.24', 0, 0, 0),
('2709684592449119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1243282945771909', '2020-03-02', 'VE', '190.76.127.179', 0, 0, 0),
('2978216188877973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553400134756730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900273609991721', '2020-01-29', 'AR', '181.46.161.47', 0, 0, 0),
('2015703208515979', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1977164539004945', '2020-03-02', 'US', '2601:246:ca80:2fe0:6543:8ba5:1287:e85d', 0, 0, 0),
('1914554141970004', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:c225:339d:f105:f7ea:4be5:f302', 0, 0, 0),
('3682920125066270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002809276401847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863270683780699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026794137362083', '2020-01-30', 'AR', '181.13.72.93', 0, 0, 0),
('3298840126823834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973812759325931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475715165811249', '2020-04-24', 'CO', '191.156.58.231', 0, 1, 0),
('1710357052319488', '2020-02-27', 'MX', '189.216.197.63', 0, 0, 0),
('2379461165397411', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:909c:f822:928:9ab0:892a:aa76', 0, 0, 0),
('1593342230754122', '2020-02-05', 'SV', '179.5.103.32', 0, 0, 0),
('2426120164173578', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1883392518374626', '2020-02-22', 'AR', '181.166.20.14', 0, 0, 0),
('1825200247504409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861495377272697', '2020-02-24', 'US', '2600:1:b183:a4d4:fcde:980a:4248:a20e', 0, 0, 0),
('1609990252400605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232510410124072', '2020-02-24', 'US', '2600:8801:1b06:2d00:4598:22ea:bedc:b9f3', 0, 0, 0),
('1777094725741351', '2020-02-02', 'US', '2600:1:b00b:7ef4:a9a0:bb50:9e01:816', 0, 0, 0),
('1559551910797062', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1524130187704996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2887396111294029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185601418173572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767873186576689', '2020-02-02', 'VE', '190.6.6.111', 0, 0, 0),
('3921815854499022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662390433828263', '2020-02-05', 'MX', '200.68.178.52', 0, 0, 0),
('1379763035467411', '2020-02-20', 'MX', '177.228.135.5', 0, 0, 0),
('1602614936511662', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1e07:8186:b4b5:8cbc:d180:bd0f', 0, 0, 0),
('2600009556727798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083277328458837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559852527403894', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:9::75', 0, 0, 0),
('2704443962911336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793638317327182', '', '', '', 0, 0, 1),
('3092213397459829', '2020-01-31', 'UY', '2800:a4:292f:1900:ad3c:862e:af05:ee3f', 0, 0, 0),
('1624167357661550', '2020-02-21', 'AR', '190.137.7.132', 0, 0, 0),
('1899085233517397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496425137122458', '2020-02-26', 'AR', '2803:b8c0:8:1f46:e0e9:183f:eed4:bdb', 0, 0, 0),
('2090006784417720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474018579362137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048055918551917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286109191515077', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2060496637405607', '2020-02-20', 'AR', '186.143.133.69', 0, 0, 0),
('1703285476448153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951875508274119', '2020-02-20', 'US', '99.42.81.12', 0, 0, 0),
('1723713041061008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2938627152815936', '2020-07-13', 'ES', '85.49.242.10', 0, 1, 0),
('2010305369022697', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:177d:4399:0:49:a3b3:cc01', 0, 0, 0),
('1567026926666408', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1770566986351202', '2020-02-15', 'US', '23.242.100.20', 0, 0, 0),
('1644687345611446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968326756536466', '', 'US', '2606:a000:f581:5c00:4eb:2762:135e:13e6', 0, 0, 1),
('1769493853099304', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2133323630011935', '2020-02-02', 'EC', '186.178.45.195', 0, 0, 0),
('1787673614633463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285858384776183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835476009845119', '2020-03-04', 'US', '107.77.189.1', 0, 0, 0),
('2011629685520156', '', 'PA', '190.140.235.107', 0, 0, 1),
('3388922554514223', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1957423087606527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173520036054218', '2020-03-03', 'US', '67.83.1.36', 0, 0, 0),
('1385608538234655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547278682007868', '2020-02-28', 'CO', '190.90.5.116', 0, 0, 0),
('1709860855736746', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1533870580041999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184638811609965', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:9309:437b:2145:e86a:48c1:d63d', 0, 0, 0),
('1626080530815588', '2020-02-28', 'CO', '191.91.97.202', 0, 0, 0),
('1841520442556306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154383811253386', '2020-01-31', 'MX', '200.68.142.5', 0, 0, 0),
('1781387878641642', '2020-04-03', 'MX', '200.68.129.160', 0, 1, 0),
('1680252432097801', '', '', '', 0, 0, 1),
('3437931106248138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857132000988049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730045143700475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826563527463283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024930310856788', '2020-03-07', 'PE', '190.236.26.35', 0, 1, 0),
('1586389591468905', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1608324285942270', '2020-03-03', 'CO', '190.24.56.45', 0, 0, 0),
('1431447736965445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157851114233968', '', 'US', '2600:1:d508:cef9:d4b:c8a6:3493:e5ce', 0, 0, 1),
('1608261982591313', '2020-02-16', 'US', '2600:8801:8300:5330:d4e4:ab78:bccf:370b', 0, 0, 0),
('1616658698426465', '2020-02-25', 'AR', '181.164.192.30', 0, 0, 0),
('2208653402537204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606242186130375', '', '', '', 0, 0, 1),
('945887375536352', '2020-02-11', 'PE', '190.239.192.250', 0, 0, 0),
('3514708631903370', '2020-01-31', 'CL', '186.11.17.57', 0, 0, 0),
('2275239892493637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597455136956776', '2020-02-19', 'IT', '91.252.53.170', 0, 0, 0),
('1661818173841605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906878949408998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625315087560443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584914684933196', '2020-01-28', 'MX', '201.175.203.107', 0, 0, 0),
('2851949728161926', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2784857394904874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2755762661157708', '2020-03-01', 'CO', '190.66.56.138', 0, 0, 0),
('1269050406528555', '', '', '', 0, 0, 1),
('958218390969802', '2020-02-15', 'HN', '190.92.57.70', 0, 0, 0),
('1424181524375151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935951893183580', '2020-02-28', 'US', '2601:206:4080:320:839:f0e2:77cb:3e12', 0, 0, 0),
('1419390191523369', '2020-02-10', 'VE', '190.207.63.212', 0, 0, 0),
('2879926642039800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103614453066839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779525658727020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394496727334204', '2020-03-02', 'VE', '45.179.165.100', 0, 0, 0),
('1817439688327793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188036924646997', '2020-02-27', 'US', '73.48.204.5', 0, 0, 0),
('1327521164018433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636009479825470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281743805184866', '2020-02-26', 'GT', '190.148.209.124', 0, 0, 0),
('1508840405893652', '2020-03-05', 'MX', '2806:261:40b:8702:8061:4646:16cf:f2c3', 0, 1, 0),
('1874627249298920', '2020-02-22', 'US', '2600:1:c5e1:e69d:75d8:a025:298f:daf', 0, 0, 0),
('1935930589768336', '2020-02-04', 'CL', '190.45.201.23', 0, 0, 0),
('1769039543166746', '2020-03-13', 'GT', '190.148.209.105', 0, 1, 0),
('1888098821232465', '', 'CO', '181.132.7.232', 0, 0, 1),
('1759859154058815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346718535370535', '2020-01-31', 'US', '2601:240:c503:3450:4946:b3db:35b:5a23', 0, 0, 0),
('2768883536510054', '', '', '', 0, 0, 1),
('647722782018058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767530433268416', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:335d:400:e0f0:821b:3595:19ce', 0, 0, 0),
('2725118010878181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016124838403540', '2020-02-26', 'US', '69.247.72.109', 0, 0, 0),
('2189056444515682', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1598371893550547', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1626635077402679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889388724422372', '2020-03-01', 'VE', '190.74.232.179', 0, 0, 0),
('1563465430356139', '2020-03-31', 'CO', '181.49.89.197', 0, 1, 0),
('1542110555826270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624620217626571', '2020-02-29', 'MX', '201.175.203.233', 0, 0, 0),
('2081762915185568', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2237822162931946', '2020-03-01', 'US', '172.89.3.125', 0, 0, 0),
('1639316482781450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002049479871982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836765283052445', '', '', '', 0, 0, 1),
('3044098818995136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560263077395587', '2020-02-12', 'CO', '186.84.206.152', 0, 0, 0),
('1695827590461045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574324922660479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652401488172344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811833485552538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636258096457368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684119421675287', '2020-03-11', 'MX', '2806:10ae:5:cfce:a410:7c8e:f3fb:6a', 0, 1, 0),
('2005954046130795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313625212067715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2993389037365114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2622152891205937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930905163647551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074644102606492', '2020-02-14', 'US', '2604:2d80:a21c:ad00:688c:ba4f:2fbc:8520', 0, 0, 0),
('1593451857428255', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:490d:3ed7:6c76:400a:da84:4fe6', 0, 0, 0),
('1551310198291897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302214766486379', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2964878496863889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028172973918342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626719497394466', '2020-02-12', 'UY', '186.51.255.136', 0, 0, 0),
('2179179218854460', '2020-02-09', 'EC', '191.100.42.15', 0, 0, 0),
('1640932985974178', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('2547952468597285', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2526917950652478', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:fac1:d500:1c56:d933:bcc7:5f2', 0, 0, 0),
('1398418550261694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2878023642255761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750658044950376', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:121a:c218:3529:6569:fce5:d193', 0, 0, 0),
('1613977318721455', '2020-02-20', 'MX', '2806:106e:15:5ec4:19fb:2c05:7ac5:ffea', 0, 0, 0),
('1393780167391054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581201565304897', '', 'AR', '138.121.104.177', 0, 0, 1),
('1688782144522464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766764940021935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389609524440415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828383500575367', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:8630:9632:0:a:c893:d401', 0, 0, 0),
('2068317893181147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782161951907137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024101604287753', '2020-02-28', 'MX', '189.202.65.193', 0, 0, 0),
('2043513302441842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871180466239190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1368403416596607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312516758820696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772182536174081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978700992191919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682071995169008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622414127838034', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1268491239920810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817284964993711', '2020-03-02', 'US', '207.151.52.13', 0, 0, 0),
('2909302522434498', '2020-02-11', 'AR', '2800:21c1:2400:434:45ae:145:4ecc:6c7b', 0, 0, 0),
('2777712115621752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470872826272043', '2020-02-16', 'US', '108.237.63.204', 0, 0, 0),
('3149812965044871', '2020-02-19', 'ES', '37.11.53.84', 0, 0, 0),
('1622340087876775', '2020-02-26', 'US', '2600:1012:b152:cab4:74b4:a2d2:bcf5:ff15', 0, 0, 0),
('1840923545932012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612977592127637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149220968456106', '2020-02-23', 'US', '2600:387:6:805::b0', 0, 0, 0),
('1501703509878838', '2020-02-23', 'MX', '2806:1000:8003:aaf0:5833:7bcc:3060:5fdf', 0, 0, 0),
('2313260488801306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2621142507963920', '2020-03-04', 'US', '2601:647:5700:1840:508e:8cc9:da4c:e2c0', 0, 0, 0),
('1613925065390602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783797188341765', '2020-02-27', 'US', '107.77.165.46', 0, 0, 0),
('1634477353267227', '', 'UY', '179.24.224.145', 0, 0, 1),
('2305158782887646', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:e71f:e334:64be:97eb:dd2a:9c8b', 0, 0, 0),
('2805054686239924', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2301650436575185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764171826954813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731899400200803', '2020-02-22', 'AR', '179.62.30.236', 0, 0, 0),
('1448073635298580', '', '', '', 0, 0, 1),
('3268568649881094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1121066751351863', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4e3a:31a1:507c:1a4a:ae1a:38ad', 0, 0, 0),
('2751356124928896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638683276210552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871478022933416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850094611675779', '2020-02-28', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1601984113201576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043799668966201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816795431709475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577187202316627', '2020-02-17', 'MX', '189.142.227.53', 0, 0, 0),
('2637789042955056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853518311335013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846471192144913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815617035140061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570312426409180', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1507957019317195', '2020-03-03', 'MX', '200.68.178.26', 0, 0, 0),
('2743986612359547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581016528613386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767096719979031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752522494841297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236160459745505', '', 'US', '68.252.219.208', 0, 0, 1),
('1952307308140376', '2020-03-03', 'ES', '213.147.134.38', 0, 0, 0),
('1815018105240280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071214739673211', '2020-02-20', 'AR', '190.226.232.235', 0, 0, 0),
('1807080515989170', '2020-03-04', 'CO', '167.0.143.169', 0, 0, 0),
('2600754666628001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234261729960126', '2020-03-03', 'US', '47.155.24.66', 0, 0, 0),
('2463138180380006', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:5ced:fd2c:954c:9549:e0e8:32e5', 0, 0, 0),
('2386470531369447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816853071678374', '2020-03-02', 'MX', '177.246.222.162', 0, 0, 0),
('1600281786718000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151859698220326', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e21:986b:f002:1807:6d08:9132', 0, 0, 0),
('1890040407710217', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:5e30:c417:0:b:bbcc:3301', 0, 0, 0),
('1532646473517320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613482062078672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827204564016206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937336719711067', '2020-03-01', 'ES', '77.27.169.223', 0, 0, 0),
('1730431426977970', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1685562511565891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706072896108854', '2020-02-10', 'MX', '177.236.144.184', 0, 0, 0),
('1964559470228044', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2570682516301114', '2020-03-02', 'MX', '187.214.136.92', 0, 0, 0),
('2247169445399507', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2261371933974574', '2020-02-02', 'VE', '186.185.9.35', 0, 0, 0),
('1991690604228537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880674355291949', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2609885752438448', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2052417604782902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784356384917218', '', 'MX', '189.240.1.169', 0, 0, 1),
('1415425248567358', '2020-02-17', 'MX', '187.232.252.213', 0, 0, 0),
('1840813865955096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695431997180074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1371965906263436', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2611278762230634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656500124430761', '2020-03-20', 'VE', '190.72.140.150', 0, 1, 0),
('2243497892330880', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:4f82:bb00:9df9:f429:b49f:cbe9', 0, 0, 0),
('2023386247697294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271630356241825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418194401618559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995263580521349', '2020-02-28', 'US', '2600:100f:b008:5b2f:3af2:b735:8278:3acb', 0, 0, 0),
('1679870078771570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876724195722473', '2020-02-23', 'US', '2600:387:b:9::17', 0, 0, 0),
('2207055392669940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963988853715590', '', '', '', 0, 0, 1),
('3400731179943305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099078790184990', '2020-02-17', 'US', '2600:100f:b008:81d3:e949:d25b:7906:9aa', 0, 0, 0),
('1940238066005337', '2020-02-11', 'VE', '186.185.108.70', 0, 0, 0),
('1642602815800273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072275949450781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075626322477062', '2020-03-04', 'MX', '200.68.137.135', 0, 0, 0),
('2499132536851510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744231948961957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876851699056426', '2020-02-17', 'VE', '201.211.160.86', 0, 0, 0),
('1805905796130083', '2020-06-17', 'US', '2607:fb90:5f45:619c:d89f:e634:1458:d1fd', 0, 1, 0),
('1557498137619097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280291238743051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287570307976509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603115939795921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087078641349481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517256615057385', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2890464114316643', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1713678982025163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527864420616569', '2020-02-18', 'AR', '181.88.246.2', 0, 0, 0),
('1603143486420812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929450613760395', '2020-02-09', 'US', '2601:583:600:f27:ade4:efe:6170:6c00', 0, 0, 0),
('2301622449896147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125220584207071', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2592428187515875', '2020-02-03', 'PE', '2800:4b0:4509:5861:2:1:5d11:3d68', 0, 0, 0),
('1689894181054144', '', 'AR', '181.90.80.22', 0, 0, 1),
('2847768331953094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837047206307945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401220206662876', '2020-02-25', 'MX', '200.68.142.194', 0, 0, 0),
('2428297857266848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310097702429657', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2163985270367596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062965330439305', '2020-01-29', 'US', '2605:6000:1104:6107:4173:48e3:29dc:2082', 0, 0, 0),
('1866168316747197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659372707475007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841377369214002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860928333987160', '2020-02-19', 'US', '73.125.96.127', 0, 0, 0),
('2838823136139629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570829209639019', '2020-02-16', 'MX', '189.175.91.237', 0, 0, 0),
('1584291208357753', '2020-03-03', 'AR', '186.111.169.108', 0, 0, 0),
('2132385916826080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662729667183811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231108400254457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831246983613040', '2020-02-24', 'NI', '152.231.33.111', 0, 0, 0),
('1858573474214605', '2020-03-02', 'CR', '181.194.199.51', 0, 0, 0),
('1630832936998747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786123084802757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519665508151647', '2020-02-22', 'MX', '187.160.11.70', 0, 0, 0),
('1673541316037533', '2020-02-18', 'MX', '201.144.174.43', 0, 0, 0),
('2662439517151446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706164539423496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637436009671202', '2020-02-16', 'CL', '201.219.239.58', 0, 0, 0),
('3807789715905216', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2586255921450661', '2020-03-01', 'US', '2603:3000:105:7900:bc3e:ab4a:86d1:8a52', 0, 0, 0),
('1752019031522140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403773289733140', '2020-02-04', 'CL', '186.11.61.199', 0, 0, 0),
('2153602454701426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303861519689110', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1321669164601791', '2020-02-03', 'MX', '200.68.137.225', 0, 0, 0),
('1464042987048038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300793099995208', '2020-02-26', 'US', '99.203.23.188', 0, 0, 0),
('1896202633745262', '2020-03-04', 'MX', '187.161.55.186', 0, 0, 0),
('1825588190786187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474061992693057', '2020-01-30', 'MX', '2806:10ae:5:91c8:f53d:8fc9:fe8c:74f7', 0, 0, 0),
('1805615022844495', '2020-02-10', 'MX', '2806:104e:19:23a0:2965:6101:733f:f647', 0, 0, 0),
('1871775592893115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579846972110537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969340983110750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328688323897665', '', 'AR', '138.117.158.140', 0, 0, 1),
('1676483129064086', '2020-02-25', 'US', '66.207.239.70', 0, 0, 0),
('1786395348115299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740817985968869', '2020-02-11', 'AR', '186.12.104.13', 0, 0, 0),
('2357221494300912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947820388604774', '2020-01-28', 'AR', '186.136.25.8', 0, 0, 0),
('2410178219015365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665888283522261', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('3210804875656892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333925893379709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783472525017899', '2020-03-02', 'MX', '201.162.241.244', 0, 0, 0),
('1156357464466693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242282382451329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683373011729500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563975453720781', '2020-02-26', 'CL', '200.86.38.130', 0, 0, 0),
('1830978850255448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557167324331689', '2020-02-23', 'MX', '200.68.137.162', 0, 0, 0),
('1939406059456634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782513951819164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1229763493792842', '2020-02-04', 'CL', '191.127.5.244', 0, 0, 0),
('3153497991343711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134951479853000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328988060452008', '2020-02-18', 'CL', '190.21.124.239', 0, 0, 0),
('2380548688682329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595342973880199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128198103932682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040043249341443', '2020-03-04', 'MX', '200.68.137.234', 0, 0, 0),
('2497152957044655', '', 'CO', '190.249.37.144', 0, 0, 1),
('2554730741214842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600942173352617', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2181190421952724', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4797:c495:cb3d:7257:8825:9f65', 0, 0, 0),
('1845389665536395', '2020-01-29', 'MX', '189.146.108.219', 0, 0, 0),
('2052705641450195', '2020-02-18', 'US', '2600:1:f323:2370:54fd:1f94:40ad:7a36', 0, 0, 0),
('2276881448992540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781406098579065', '2020-09-04', 'US', '2601:983:4702:f350:d53d:aa98:33f5:b0e1', 0, 1, 0),
('1508138269284951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626614434119811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955182334557845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935940093145531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404651012978400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808166792549721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253203771427525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596635737039212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805262512932645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440732152670945', '2020-02-26', 'US', '2600:1:c46e:7609:7d96:b49:d523:2386', 0, 0, 0),
('1793463207351926', '2020-03-14', 'CO', '200.71.59.20', 0, 1, 0),
('2556983984326608', '2020-02-12', 'US', '2600:387:0:982::60', 0, 0, 0),
('1862455073847712', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438490506247612', '2020-02-14', 'CO', '181.130.220.63', 0, 0, 0),
('2060439017329810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546850215370253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784817931591060', '2020-02-10', 'PE', '179.7.194.155', 0, 0, 0),
('2066822043330290', '2020-02-05', 'US', '2600:1004:b060:b8c:890c:195a:fb31:4645', 0, 0, 0),
('1753442318107092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662955940407080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529992327119301', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1637417053011570', '2020-03-22', 'MX', '2806:261:411:235b:b576:58c4:6918:70df', 0, 1, 0),
('2003344573060524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894323937287756', '', 'US', '2607:fb90:474d:e223:c20c:d6fb:c435:cbb6', 0, 0, 1),
('2569382709742158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604484872977904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826564727409004', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:91bf:fe9e:cfb2:c60b:d6aa:e919', 0, 0, 0),
('2134498693289653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739923316118498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2866718883338128', '2020-03-02', 'MX', '200.68.138.45', 0, 0, 0),
('2307744905918317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1009871289137615', '', 'US', '2600:1:c26f:9e32:0:4f:867:7a01', 0, 0, 1),
('1591773370898977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923147017782557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345618765454414', '', 'US', '198.137.185.16', 0, 0, 1),
('1491634840935416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343545982418480', '2020-02-28', 'VE', '186.92.81.233', 0, 0, 0),
('2470594676347224', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f18e:2bc1:0:66:189a:2301', 0, 0, 0),
('1882838188489335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783553055028933', '2020-08-03', 'US', '107.182.239.16', 0, 1, 0),
('921380564652432', '2020-02-11', 'US', '2600:387:6:902::9', 0, 0, 0),
('1581561968558610', '2020-02-15', 'MX', '2806:10ae:3:fd04:456e:e089:b264:b3f6', 0, 0, 0),
('1847942638570815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932594916800797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579994875389428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877691628971091', '2020-02-24', 'MX', '200.68.142.46', 0, 0, 0),
('1345639302207664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417411188384544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565970113491852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423362907765711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598242593603476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1484489691648194', '2020-02-26', 'VE', '190.207.236.14', 0, 0, 0),
('1653365664707366', '2020-03-04', 'VE', '186.185.235.118', 0, 0, 0),
('1758438324221838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1370003166435772', '', '', '', 0, 0, 1),
('3046393825450035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104859812963447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422280591146904', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:9274:7e23:e407:37ff:271d:db3e', 0, 0, 0),
('2206409939373634', '2020-03-10', 'ES', '139.47.102.161', 0, 1, 0),
('2003893536317758', '2020-02-11', 'AR', '190.139.38.187', 0, 0, 0),
('1698305430278518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761047550621821', '2020-02-12', 'MX', '201.162.240.96', 0, 0, 0),
('1681990185245570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079274872185443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596855523714861', '2020-02-29', 'VE', '186.93.129.114', 0, 0, 0),
('1579906045378298', '2020-02-23', 'BO', '190.186.180.30', 0, 0, 0),
('1796169940466636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618376981588842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658709910853005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737504989633593', '2020-02-28', 'CO', '181.58.38.122', 0, 0, 0),
('1779232728815023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677493075603734', '2020-03-05', 'CL', '45.232.32.183', 0, 1, 0),
('1538178862964051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606475066109648', '2020-02-14', 'AR', '179.36.132.28', 0, 0, 0),
('2106936732743313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679101168825809', '2020-03-19', 'VE', '181.17.167.182', 0, 1, 0),
('2124978114285662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485891834843289', '2020-02-24', 'VE', '190.153.0.62', 0, 0, 0),
('2612623615440490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875207012509096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730507650334894', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2599360813445129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1354479544658688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679560072101330', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1903475399760498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738816462823300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121257217945914', '', '', '', 0, 0, 1),
('3092419464165287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674711689242216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561222920663176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699071950150851', '2020-02-09', 'AR', '186.111.164.191', 0, 0, 0),
('1676403269133112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071239499559421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603920493032725', '2020-02-02', 'CL', '190.160.182.181', 0, 0, 0),
('2147729905272643', '2020-02-20', 'ES', '195.135.251.210', 0, 0, 0),
('1689237701127042', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1807376259294205', '', 'CL', '170.239.188.92', 0, 0, 1),
('1866824003392385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564577283591501', '2020-03-04', 'MX', '200.68.137.200', 0, 0, 0),
('1805703759469563', '', 'CO', '186.145.251.58', 0, 0, 1),
('2188640174492867', '2020-02-06', 'PE', '190.236.29.3', 0, 0, 0),
('3345407138833933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050071431676733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306335212725944', '', '', '', 0, 0, 1),
('3061884850526441', '2020-03-01', 'AR', '201.178.177.81', 0, 0, 0),
('1429700023805733', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1827952350551391', '2020-02-18', 'UY', '179.28.199.171', 0, 0, 0),
('3267362343338666', '', 'CL', '186.21.135.69', 0, 0, 1),
('1829981623738438', '2020-03-04', 'AR', '186.143.138.198', 0, 0, 0),
('1585812768204005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574232655998965', '2020-02-26', 'AR', '190.108.232.2', 0, 0, 0),
('2599254276855073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814664985224076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515402188555288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963646573729377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591542604259263', '2020-02-19', 'VE', '201.242.104.206', 0, 0, 0),
('2071309409616162', '2020-03-03', 'US', '107.77.189.60', 0, 0, 0),
('2456486937725413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2789913367692178', '2020-02-19', 'AR', '179.63.242.34', 0, 0, 0),
('2665858696806471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889383581100228', '2020-03-16', 'VE', '186.167.250.74', 0, 1, 0),
('1534047123377459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514993715184990', '', '', '', 0, 0, 1),
('3159642024109336', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1349032298536559', '2020-02-05', 'CO', '191.68.125.94', 0, 0, 0),
('1759693954041258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289109644532452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542535659149543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732546726815451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740257109419538', '2020-01-29', 'US', '2605:6000:cc8c:fc00:fd51:e30d:ab86:3217', 0, 0, 0),
('2133490996725502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568303459912960', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1591770304205592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2764939353548711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887290648053934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796426033788806', '2020-03-05', 'CO', '186.84.21.164', 0, 0, 0),
('2498872576875952', '2020-03-25', 'CO', '200.6.183.146', 0, 1, 0),
('2143423875775541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714541655280546', '2020-02-03', 'US', '70.93.16.154', 0, 0, 0),
('2670690673010656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256047801138106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588066634594532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806171442748507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1194418243994187', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1945411085497268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2728232390570822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920046631436901', '2020-02-02', 'US', '2601:185:202:d5e0:96f:7a57:1930:2c2c', 0, 0, 0),
('2114603411991159', '2020-02-15', 'ES', '37.10.136.9', 0, 0, 0),
('2152634048198048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766276730056976', '2020-01-30', 'SE', '85.24.243.178', 0, 0, 0),
('2257955697639748', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1597974433612503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777362019005452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307699745919648', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1431569480302955', '2020-02-14', 'VE', '190.205.128.53', 0, 0, 0),
('1903377233065391', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1519225451501487', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2296344487077211', '2020-03-05', 'US', '2601:2c3:8980:213e:c91e:ff60:604b:8b2e', 0, 1, 0),
('1575228465865511', '2020-02-09', 'US', '66.220.149.43', 0, 0, 0),
('1969563243152071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108037725909492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583885075041839', '2020-02-25', 'CL', '186.11.42.123', 0, 0, 0),
('1903733626367255', '2020-04-10', 'MX', '200.77.12.244', 0, 1, 0),
('2028069803877535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727758153909141', '2020-02-03', 'CL', '179.8.195.199', 0, 0, 0),
('3418375004869761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139100469527454', '', '', '', 0, 0, 1),
('3120743144622521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673321032733712', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699151773491862', '2020-02-28', 'ES', '87.125.206.41', 0, 0, 0),
('1547503675368221', '2020-03-09', 'CL', '181.42.8.8', 0, 1, 0),
('1660368757318218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745245435497795', '2020-02-06', 'AR', '192.141.94.77', 0, 0, 0),
('1875554189185943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142897575794493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896124800440454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764577453626088', '2020-01-29', 'ES', '5.225.77.222', 0, 0, 0),
('2141199679267899', '2020-01-29', 'ES', '92.187.228.35', 0, 0, 0),
('2770120886395833', '2020-02-28', 'ES', '91.116.109.157', 0, 0, 0),
('1837771092920601', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2043741342330267', '2020-02-20', 'ES', '193.152.39.67', 0, 0, 0),
('2180650828720823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399482216778369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586770071418242', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2547986328546908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525848690869802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269086323214914', '', 'CL', '191.116.55.15', 0, 0, 1),
('1957448124282460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830338847017538', '2020-02-03', 'VE', '186.14.215.148', 0, 0, 0),
('1994045200688101', '2020-02-28', 'EC', '186.65.3.244', 0, 0, 0),
('1886812478085832', '2020-02-19', 'ES', '88.27.59.55', 0, 0, 0),
('1440089342785544', '2020-03-04', 'CL', '191.114.94.171', 0, 0, 0),
('1550197028433905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892883767484847', '2020-02-26', 'ES', '82.130.164.127', 0, 0, 0),
('2784095964948833', '2020-04-12', 'ES', '79.158.8.204', 0, 1, 0),
('2430718303623896', '2020-03-04', 'ES', '95.127.161.0', 0, 0, 0),
('1426463230815314', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2438571986199468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347294078616340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2775345439174074', '2020-02-16', 'ES', '212.225.226.34', 0, 0, 0),
('2976456012378807', '2020-02-22', 'ES', '84.236.173.68', 0, 0, 0),
('2226617770784964', '2020-03-06', 'ES', '2a01:c50e:2236:1500:88e2:393e:e323:5a9d', 0, 1, 0),
('1827828963948460', '2020-02-13', 'US', '2601:700:4180:53c0:940f:f180:adef:a1cf', 0, 0, 0),
('2448682495161063', '', 'ES', '195.135.251.59', 0, 0, 1),
('1960416490642919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651207278256122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878301822281439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541357485953130', '2020-02-09', 'VE', '190.39.58.156', 0, 0, 0),
('1895826350483205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037064566344194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058633657481271', '2020-02-26', 'US', '75.131.61.17', 0, 0, 0),
('1252372254863803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325598080805877', '2020-03-01', 'ES', '148.56.105.147', 0, 0, 0),
('2252581491425750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1071198906337316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179351175439937', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1867069323348698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666632983443468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620537508000825', '2020-03-05', 'EC', '2800:370:109:4ab0:6029:be57:fcab:91ea', 0, 0, 0),
('1759204047539782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397716037005292', '2020-02-10', 'VE', '186.167.250.14', 0, 0, 0),
('2523320541015153', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:7000:7845:d915:bb54:5994:6301', 0, 0, 0),
('1861132247292989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952818448169547', '2020-02-28', 'ES', '93.176.145.200', 0, 0, 0),
('2722889907754540', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2847749025255704', '2020-03-03', 'MX', '200.68.182.139', 0, 0, 0),
('1922467497823253', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:1714:c02d:309c:9f2b:54b2:2c70', 0, 0, 0),
('2437491359601247', '2020-03-02', 'US', '104.32.73.44', 0, 0, 0),
('2116090715068239', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2128267610528653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781238865331270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2813852405388831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286289094776694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627338057374324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979425672072942', '2020-02-24', 'MX', '177.226.221.126', 0, 0, 0),
('2571477566305724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533631576691648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025783324152646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938294736257304', '2020-01-27', 'US', '2600:1003:b101:6fdf:adc3:f2dc:21a1:3679', 0, 0, 0),
('1591434757611111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794652457291586', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:99dd:683:b457:f685:9cab:7a0c', 0, 0, 0),
('1519669381474883', '2020-02-14', 'MX', '2806:109f:1b:8075:a150:e35c:f0b3:ff1', 0, 0, 0),
('1613150645397961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1299050836886155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565776126825218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309353862439376', '2020-03-03', 'PE', '190.236.26.66', 0, 0, 0),
('2053018781407300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042639085767884', '2020-02-26', 'US', '2600:1:c52d:e221:1993:d1fb:8877:cf04', 0, 0, 0),
('1518695421562733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811380385602361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547937428607921', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:3268:1700:509c:5e37:e5a4:209d', 0, 0, 0),
('1212419192216747', '2020-02-19', 'US', '172.92.224.14', 0, 0, 0),
('2086400208053451', '2020-02-28', 'EC', '201.183.101.242', 0, 0, 0),
('2577030532332643', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1669466773113042', '2020-08-07', 'CL', '191.125.132.24', 0, 1, 0),
('2713417172086385', '2020-02-18', 'UY', '179.28.246.185', 0, 0, 0),
('1596327670402693', '2020-02-18', 'AR', '190.177.63.230', 0, 0, 0),
('2176975922415415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512251552158063', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1492096520903148', '2020-03-13', 'CL', '164.77.47.137', 0, 1, 0),
('1567302270040887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837485346284573', '2020-03-04', 'MX', '189.167.235.201', 0, 0, 0),
('1520065364756150', '2020-02-17', 'BO', '181.188.161.95', 0, 0, 0),
('1892835767472259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803100479723357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396518370393479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577662448989495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558409370911375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2883198188370918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042707755751360', '2020-02-27', 'US', '66.220.149.48', 0, 0, 0),
('1774473452636151', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:8497:85da:30aa:34f:415b:18c4', 0, 0, 0),
('1814709425206072', '2020-01-27', 'CO', '186.29.182.247', 0, 0, 0),
('1624823347606012', '2020-03-01', 'AR', '181.13.142.66', 0, 0, 0),
('2027046687320360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1378958758875293', '2020-02-04', 'AR', '186.141.137.18', 0, 0, 0),
('1775403032511293', '2020-02-19', 'CR', '186.176.242.154', 0, 0, 0),
('1254775951290198', '2020-02-15', 'US', '107.77.220.79', 0, 0, 0),
('1851102114921446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855128527894359', '2020-02-27', 'VE', '186.96.72.218', 0, 0, 0),
('2321251594558561', '2020-03-19', 'US', '72.48.210.79', 0, 1, 0),
('2526689557348925', '2020-01-27', 'US', '47.156.189.80', 0, 0, 0),
('2900704259969625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013473405387124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328544910580685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632877110131615', '2020-03-12', 'MX', '2806:102e:4:ba2a:478:e7aa:68c1:7cb5', 0, 1, 0),
('1375030895934989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893509424023637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764223070312482', '2020-02-09', 'AR', '186.111.159.148', 0, 0, 0),
('2881383375259691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1152166291574958', '2020-02-12', 'US', '104.173.179.125', 0, 0, 0),
('2851825431536502', '2020-03-15', 'US', '98.226.253.250', 0, 1, 0),
('2196019380462657', '2020-03-12', 'US', '47.196.39.51', 0, 1, 0),
('2307747589253818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445959175532287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700769949946575', '2020-02-03', 'MX', '189.197.120.4', 0, 0, 0),
('1351339374972355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516405168477270', '2020-01-31', 'CL', '191.126.146.217', 0, 0, 0),
('1968646799838716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637821062951690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859751737393609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104948179544135', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:422d:1c7f:edb2:ab14:d34a:b110', 0, 0, 0),
('1627525140698951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841816509196232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155102931195921', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2498028690320223', '2020-03-24', 'MX', '2806:108e:13:26ac:31ef:7506:cd9e:2a43', 0, 1, 0),
('1730861133643950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611461388915208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817759301630026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887829091254152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845326995561046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090906787608923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990173524388270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580925708658017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689626024449758', '2020-03-06', 'CO', '181.136.116.231', 0, 1, 0),
('2046655102026093', '2020-02-20', 'US', '108.243.73.169', 0, 0, 0),
('1842102362490922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447945112000242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759027167450317', '2020-02-06', 'PE', '2001:1388:5987:2f31:4848:3a35:d124:cbb', 0, 0, 0),
('1764727240310335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570593779647296', '2020-02-18', 'US', '69.36.203.126', 0, 0, 0),
('2916575145028341', '2020-02-17', 'MX', '200.68.136.214', 0, 0, 0),
('1811599148911562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601204403305363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680923392000242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2829453030464559', '2020-03-03', 'MX', '2806:105e:a:ae0c:95cc:48d0:5577:676', 0, 0, 0),
('2829393397104214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239601676072243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140285269327624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100232996746753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991483734238364', '2020-03-12', 'US', '2600:1700:8d91:e3b0:54de:3643:2ab8:c19b', 0, 1, 0),
('2527078984081700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663677823740890', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:5bb0:4830:71e7:925e:f5a2:c659', 0, 0, 0),
('2828493763870230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803934542998388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444903442298366', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1433609563435445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457706247674055', '2020-02-09', 'MX', '2806:105e:16:189a:c45d:db7d:1061:dd3c', 0, 0, 0),
('1819940528078177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014982358542536', '2020-02-08', 'MX', '200.76.83.5', 0, 0, 0),
('1931193573632292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811661262264192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2838157296227979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657449090969990', '2020-01-30', 'CU', '152.207.111.144', 0, 0, 0),
('1428456863948851', '2020-02-12', 'MX', '200.68.140.16', 0, 0, 0),
('2004836002878579', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1601922869898490', '2020-03-04', 'BO', '181.115.140.115', 0, 0, 0),
('2818422311533203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609045885857088', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:e524:828:4474:5ad8:9fbf:165d', 0, 0, 0),
('3669985509685741', '2020-02-15', 'PR', '173.228.198.218', 0, 0, 0),
('2892011314194549', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:982::38', 0, 0, 0),
('1864394183630633', '2020-03-16', 'AR', '181.229.26.11', 0, 1, 0),
('1675794959146929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097154606980859', '2020-02-04', 'MX', '201.166.169.93', 0, 0, 0),
('2415313691911082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642364855844218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185540718226430', '2020-02-27', 'ES', '95.169.227.230', 0, 0, 0),
('1665801570143165', '2020-02-05', 'VE', '200.84.167.82', 0, 0, 0),
('1944220072274047', '2020-02-25', 'AR', '181.23.48.18', 0, 0, 0),
('1704085876320166', '2020-02-18', 'CL', '186.11.41.166', 0, 0, 0),
('3717755938239979', '2020-02-15', 'PR', '2607:fb90:7621:7c93:ad56:939e:1a4e:3a01', 0, 0, 0),
('1776355905815821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722051541167309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861287090633934', '2020-03-05', 'US', '75.104.121.72', 0, 0, 0),
('1611377312286006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548884958561142', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('3364900190218483', '2020-02-25', 'MX', '2806:108e:18:4c72:1c1:af69:f16f:5555', 0, 0, 0),
('1697736723620273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759341114140807', '', 'AR', '190.16.84.7', 0, 0, 1),
('1822383574482888', '2020-03-04', 'EC', '45.71.202.230', 0, 0, 0),
('1737608276331725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687581674635775', '2020-03-03', 'CO', '191.106.143.69', 0, 0, 0),
('1904369959628512', '2020-02-05', 'AU', '1.40.111.243', 0, 0, 0),
('1614580388633781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746667132058609', '2020-02-16', 'MX', '200.68.141.4', 0, 0, 0),
('2506982169380414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542369145884364', '2020-02-04', 'VE', '190.75.2.146', 0, 0, 0),
('2782484708470628', '2020-02-11', 'MX', '200.68.140.122', 0, 0, 0),
('2691712340943441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483335615054847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962254190517306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177326055672866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617286834991987', '2020-03-08', 'GT', '190.148.252.211', 0, 1, 0),
('1591434190934679', '2020-02-09', 'BO', '2803:9400:3:6369:3871:2787:5bbd:494a', 0, 0, 0),
('1601012636653458', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2237288826296985', '2020-02-12', 'PE', '2800:200:e800:4db4:494e:510c:7da2:29c9', 0, 0, 0),
('1826786504043441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061964437166268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538089416238583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892778404118943', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2554304021250206', '2020-03-09', 'US', '99.203.30.213', 0, 1, 0),
('1453718971404344', '2020-02-28', 'US', '172.115.131.63', 0, 0, 0),
('1601264009960551', '2020-02-28', 'AR', '186.138.141.23', 0, 0, 0),
('1766617290042941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2957477897598433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957268620968430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608598989218889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142347989169555', '2020-03-08', 'US', '2605:e000:91c0:9000:ddd:5ecc:6eda:1e89', 0, 1, 0),
('1594788133977885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531388330262681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291841380899490', '2020-02-17', 'US', '2600:1:d32a:91e4:74ff:c82d:d747:e68e', 0, 0, 0),
('1506027552784138', '2020-02-25', 'VE', '190.36.61.141', 0, 0, 0),
('1850321775037294', '2020-02-09', 'US', '2600:1700:a170:1bc1:74c8:765c:8d36:9cad', 0, 0, 0),
('2104608946230814', '2020-01-27', 'AR', '190.114.235.173', 0, 0, 0),
('1460294600765715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853646704707484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939585692742308', '2020-02-20', 'VE', '186.167.248.75', 0, 0, 0),
('2109524805726741', '2020-03-17', 'US', '2600:387:0:9c2::19', 0, 1, 0),
('2563525137077166', '2020-01-31', 'AR', '186.190.200.13', 0, 0, 0),
('2788883497821372', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:92e7:5504:0:16:b0ca:a901', 0, 0, 0),
('1674985049231348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447210655388560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940587749344095', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:6726:501c:c1c7:5e9:a0a0:868f', 0, 0, 0),
('1676864719088925', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:908e:f116:7593:e95e:b3ee:b427', 0, 0, 0),
('2051116114950520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555558557853225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802267213147889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602509549829759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893586730678656', '2020-02-23', 'US', '107.242.113.58', 0, 0, 0),
('2673556356067080', '2020-02-03', 'EC', '181.198.15.236', 0, 0, 0),
('1591567124262431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656744267705156', '2020-02-25', 'VE', '190.6.47.55', 0, 0, 0),
('2239243906093176', '', 'PE', '132.251.2.44', 0, 0, 1),
('2767432663274291', '2020-03-04', 'US', '2600:6c67:2080:f02:dcef:36b3:d6ef:da7f', 0, 0, 0),
('1008539149271448', '2020-01-31', 'US', '107.77.199.92', 0, 0, 0),
('2372233446137875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030101020408970', '2020-03-04', 'ES', '85.52.231.1', 0, 0, 0),
('1830282253711341', '2020-03-11', 'UY', '2800:a4:25af:4400:3534:c6e2:b4d8:fb99', 0, 1, 0),
('1762239270554677', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2116486531711343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432325500229811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239386452743939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223341984351990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532682963495058', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1792069314157913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564990530281820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673280759361187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150494318309178', '2020-02-04', 'US', '2600:387:8:f::27', 0, 0, 0),
('1837060246335904', '2020-03-05', 'ES', '31.4.195.125', 0, 1, 0),
('1695910407096709', '2020-03-09', 'UY', '179.28.180.251', 0, 1, 0),
('1532623763512211', '', '', '', 0, 0, 1),
('3134633133277938', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1891865714268429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567630370024965', '2020-02-12', 'MX', '200.68.158.118', 0, 0, 0),
('2285848298113794', '2020-02-28', 'CU', '152.207.243.42', 0, 0, 0),
('1777746149015035', '2020-01-30', 'US', '2600:387:3:803::5e', 0, 0, 0),
('3241611269243742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943219292374685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572163879537328', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1976320982418861', '2020-02-16', 'US', '2600:8800:8380:a85:60:c5a8:c7af:dbf2', 0, 0, 0),
('1602633986522105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2786941554684792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773932352637493', '2020-03-05', 'NI', '186.77.172.132', 0, 1, 0),
('1776237349158457', '2020-03-04', 'MX', '201.141.10.96', 0, 0, 0),
('2424878467634810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407776045997960', '2020-01-29', 'SV', '181.189.176.10', 0, 0, 0),
('2221927704488352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405439026228473', '2020-02-03', 'MX', '2806:102e:b:8568:ac38:d819:34f2:4005', 0, 0, 0),
('1876118702509540', '2020-03-04', 'US', '67.8.49.85', 0, 0, 0),
('2805190959506791', '2020-02-23', 'US', '2600:1012:b107:ad8:ad72:3d23:89c2:a499', 0, 0, 0),
('1532662900174139', '2020-03-04', 'MX', '189.173.157.84', 0, 0, 0),
('2021550661195028', '2020-02-24', 'VE', '201.243.122.40', 0, 0, 0),
('2229631713807483', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1418076118315722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283716868320136', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2165876453482620', '', '', '', 0, 0, 1),
('3042553175814593', '2020-02-21', 'US', '165.171.224.5', 0, 0, 0),
('1636279129825876', '2020-01-29', 'US', '67.232.201.40', 0, 0, 0),
('1718380634868272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706267659432767', '2020-03-03', 'CL', '201.215.13.92', 0, 0, 0),
('2098556203489324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1175173829273586', '2020-02-17', 'ES', '89.38.219.39', 0, 0, 0),
('1879250632127604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410384105646071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124922187534290', '2020-03-04', 'CO', '186.114.50.179', 0, 0, 0),
('1889630997775201', '2020-05-08', 'MX', '200.68.148.98', 0, 1, 0),
('2253267084715133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866348073400122', '2020-02-16', 'CO', '186.146.72.114', 0, 0, 0),
('1787802324577313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200740313295383', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1720594434706034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268886373185160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772797529471952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682155018516416', '2020-02-08', 'UY', '2800:a4:261:7200:ac18:fc40:16df:8950', 0, 0, 0),
('2046988205341437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872884652783618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2861947673817358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737737812978646', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:6097:c020:3d6d:9fa4:ab50:7723', 0, 1, 0),
('1619770061451634', '2020-03-14', 'MX', '2806:2f0:7020:e65b:4b7:f7e9:1e27:64ee', 0, 1, 0),
('1929733103742057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731644726896377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894473993916266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970042456386165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445606652146978', '2020-01-28', 'US', '2600:387:a:19::61', 0, 0, 0),
('1860143334004614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691925924240753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854497117961853', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1692480320817236', '2020-03-07', 'MX', '2806:10a6:19:b4af:bd1a:a439:ce3c:5ea2', 0, 1, 0),
('1651779701543095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623469724397608', '', 'PE', '2800:200:e240:3bec:38be:d228:5bb6:57cc', 0, 0, 1),
('1577650299015989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240174295998298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208143525908466', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:729c:a4a3:0:1a:894f:bc01', 0, 0, 0),
('2094472837253097', '2020-02-18', 'US', '2600:387:8:5::6b', 0, 0, 0),
('2603848056397129', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:925e:6117:ed61:5de0:6f86:f2ea', 0, 0, 0),
('2277668078941230', '2020-04-16', 'US', '2606:a000:101c:a061:551b:4593:1498:6bba', 0, 1, 0),
('1663390923707341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641980575891232', '2020-02-17', 'NI', '186.77.132.155', 0, 0, 0),
('2464530423628237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175026692547676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162489317134499', '2020-04-07', 'US', '2607:fb90:b853:3dae:fcea:c7b6:c931:9418', 0, 1, 0),
('1874469522628715', '2020-04-01', 'US', '2605:e000:1220:c304:d99e:7a58:bf25:a4a0', 0, 1, 0),
('2050775304937659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811653445558459', '2020-03-09', 'BO', '190.186.104.79', 0, 1, 0),
('2146069275417615', '2020-03-04', 'US', '108.46.233.226', 0, 0, 0),
('1416498751806724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548015108627983', '2020-02-29', 'MX', '2806:105e:7:7095:b88e:7f38:5252:65b5', 0, 0, 0),
('1938346169578497', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1789254477806927', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('3295417293805407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837211996312503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052713891452116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405419536249350', '2020-03-02', 'ES', '137.101.252.238', 0, 0, 0),
('2245574765530324', '2020-03-27', 'CO', '191.156.4.107', 0, 1, 0),
('1931145260307651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677018235758680', '2020-03-04', 'US', '2600:6c58:417f:fb33:8dd:e1d8:76b5:b213', 0, 0, 0),
('1914216051955238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912599348818963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699590356833902', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:5333:415f:0:1f:fd14:8301', 0, 0, 0),
('2849563691724146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2897538046984954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340054236090127', '2020-02-12', 'CU', '152.207.241.190', 0, 0, 0),
('1837042936404699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574334412648489', '', '', '', 0, 0, 1),
('2916096001795762', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053546714663241', '2020-03-08', 'MX', '201.108.168.82', 0, 1, 0),
('2019011378114409', '', '', '', 0, 0, 1),
('658066580984385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1325583444212656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992946067439032', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:6825:7af0:acca:5b7d:e45e:475d', 0, 0, 0),
('2620125714667892', '2020-02-02', 'US', '2605:6000:1309:4348:fdda:942e:a50b:c23d', 0, 0, 0),
('1717644614962233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690105084409001', '2020-02-22', 'CL', '179.8.119.84', 0, 0, 0),
('1622238264528117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506211782760249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009708529148359', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c6c4:8246:0:53:f036:b001', 0, 0, 0),
('2619776104736028', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2487575624613108', '2020-05-09', 'MX', '2806:102e:15:2eaa:a164:6fcb:e7c7:fa84', 0, 1, 0),
('2401238793239569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828066483880020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168883226487706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523885231022328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663642180358597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629987297093979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230570690309119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673796996012605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108409842538390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744399075641555', '', 'UY', '152.156.222.194', 0, 0, 1),
('1668715159838268', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2605295136211170', '2020-02-25', 'ES', '81.61.197.238', 0, 0, 0),
('1556206111121983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751632831613494', '', '', '', 0, 0, 1),
('3346515878707632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688663464540711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697606076962178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716191131778998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1336514356458415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899374273415326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598580100251611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159397247514978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625142114227695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383188708363542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689353711158902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583425015015823', '', '', '', 0, 0, 1),
('3182078598475740', '2020-01-31', 'US', '173.252.95.4', 0, 0, 0),
('2068111613220994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213836645300439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801047599970001', '2020-02-05', 'HN', '45.182.22.57', 0, 0, 0),
('2691678264205638', '2020-02-06', 'US', '100.10.28.247', 0, 0, 0),
('1780266198735924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508859065897518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319508628106128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326373450736658', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:7288:75f0:d04f:27b9:9c90:6361', 0, 0, 0),
('2218467844833751', '2020-03-03', 'MX', '2806:269:3400:81d9:a989:204e:347c:2ae8', 0, 0, 0),
('1650362855021570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571355776315746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969980859710684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305763829475863', '2020-02-07', 'ES', '195.135.248.148', 0, 0, 0),
('1852119661551264', '2020-03-06', 'AR', '186.12.53.40', 0, 1, 0),
('1252439191524248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033755799971362', '2020-04-08', 'UY', '190.135.236.207', 0, 1, 0),
('2339033416165841', '2020-01-30', 'MX', '201.175.159.156', 0, 0, 0),
('2025720720836801', '2020-02-25', 'MX', '201.175.150.93', 0, 0, 0),
('1739995346047001', '2020-02-04', 'UY', '2800:a4:23f8:2a00:2cad:b869:f77c:71f9', 0, 0, 0),
('1316115091827723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667259579983753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2778744285469893', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1580308642082580', '', 'MX', '200.68.181.40', 0, 0, 1),
('1662668980458599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567286693384629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802862999750042', '2020-02-16', 'MX', '2806:2f0:9260:7528:789c:6640:ad09:9934', 0, 0, 0),
('2036412103042268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535475043214675', '', 'MX', '200.68.138.32', 0, 0, 1),
('1800882529934562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752968228068028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178310748849380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459361787523226', '2020-02-19', 'PE', '179.7.53.159', 0, 0, 0),
('1667151289990935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930179723727683', '2020-03-03', 'US', '174.255.66.98', 0, 0, 0),
('1818499774888084', '', 'MX', '187.204.11.54', 0, 0, 1),
('2205419822864791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585815061484902', '2020-03-03', 'VE', '190.206.53.135', 0, 0, 0),
('2045002615551185', '2020-03-02', 'US', '104.15.65.148', 0, 0, 0),
('2203389423007625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724650727555614', '20200218', '', '', 0, 0, 1),
('1396688573791727', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1796657300358555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011304472230987', '2020-03-10', 'MX', '2806:2f0:91e0:68cc:d1f7:7ae1:69bd:8d4a', 0, 1, 0),
('1800410659990757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749695955070200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876714162393884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551466628264990', '2020-02-27', 'PE', '2800:200:e640:3d69:4f5:fa89:7de6:dcb5', 0, 0, 0),
('1641720899223058', '2020-03-02', 'VE', '190.39.119.225', 0, 0, 0),
('1346649242108521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772990059440688', '2020-02-11', 'VE', '190.39.206.71', 0, 0, 0),
('1854139774687698', '2020-02-26', 'ES', '62.117.137.199', 0, 0, 0),
('1619558378132633', '', 'AR', '216.244.206.88', 0, 0, 1),
('1919503848160856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469835483057123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620421104713381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438072349654649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902548293139045', '2020-02-01', 'US', '2600:387:8:9::54', 0, 0, 0),
('2463429480422456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1362924480479656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072709792748757', '2020-03-05', 'US', '98.194.1.153', 0, 1, 0),
('2106823846017032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453717707975384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788339817903221', '2020-02-19', 'MX', '2806:104e:15:5750:5449:ab23:c5bf:b9', 0, 0, 0),
('1681637755279662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405156806203772', '2020-02-14', 'ES', '195.135.251.99', 0, 0, 0),
('1710294985700134', '', '', '', 0, 0, 1),
('3167135310026914', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:bf80:6e00:8da7:263:2537:b728', 0, 0, 0),
('1938950252830095', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144777145533803', '2020-02-14', 'US', '2601:200:1:3309:68dc:6f0e:535d:7c91', 0, 0, 0),
('2160580744014765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611511042258122', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2356485964378654', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1619783511435605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575123432603936', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1901257713273009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178390695564673', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:4e29:c368:a1f0:1fd3:a645:63d', 0, 0, 0),
('1764755126888923', '2020-02-18', 'SV', '190.150.77.52', 0, 0, 0),
('1814086035376999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396688407038540', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2308888479234137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915924228486408', '', '', '', 0, 0, 1),
('3270173513023135', '2020-03-09', 'AR', '186.12.60.239', 0, 1, 0),
('1579428782111871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581195078667711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2843486819036447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529664763785373', '2020-02-13', 'AR', '45.177.200.199', 0, 0, 0),
('2045194358901306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655623304451649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128949377136555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820509071398244', '2020-01-27', 'US', '2601:8c2:180:17a0:2836:cf72:7dc0:4397', 0, 0, 0),
('3624269010931576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834863763242780', '2020-03-04', 'CL', '45.232.32.125', 0, 0, 0),
('1672514386164424', '2020-02-21', 'MX', '189.216.197.183', 0, 0, 0),
('1684506638277943', '2020-02-11', 'AR', '181.117.220.101', 0, 0, 0),
('1401924849930847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690927680953395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569642913118304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179463158741121', '', 'AR', '186.111.152.104', 0, 0, 1),
('2487936391231931', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1661479990586363', '2020-05-13', 'VE', '186.185.172.189', 0, 1, 0),
('1622420184477906', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2739385492778354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403996193039956', '2020-02-28', 'MX', '2806:108e:21:1375:30cd:efbc:e6d:9882', 0, 0, 0),
('2077545348986322', '2020-02-29', 'US', '209.140.44.156', 0, 0, 0),
('1613937098708852', '2020-02-09', 'US', '71.235.240.140', 0, 0, 0),
('2640208619383081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620747624684742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070771476319967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656510621111979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732501616879012', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:a23c:107f:b0b7:8468:322e:2233', 0, 0, 0),
('2083016155103875', '', 'US', '2605:e000:1315:c751:dd41:6dd0:5000:b2b7', 0, 0, 1),
('1328698003898178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961705477177466', '2020-02-18', 'MX', '2806:109f:1b:f818:9082:f314:8434:4851', 0, 0, 0),
('2064484246901965', '2020-02-28', 'PE', '2001:1388:5e08:d85b:de1:e0e3:91c4:55cf', 0, 0, 0),
('1732982206799027', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:8226:9aa2:0:1f:ee50:f901', 0, 0, 0),
('1794592870613381', '', 'VE', '190.78.205.2', 0, 0, 1),
('2662006347159884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532915160155787', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:547:820c:3d6e:ef8:7ee4:a7dc', 0, 0, 0),
('2808787699153146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494724360640074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749863855112211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682330915161535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208745552530837', '2020-03-04', 'US', '107.242.113.23', 0, 0, 0),
('1565058333590297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543798209057391', '2020-03-04', 'SV', '179.5.238.186', 0, 0, 0),
('2010758562345959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585848344835325', '2020-04-17', 'MX', '2806:106e:1f:3489:29bf:35c5:b3af:5c95', 0, 1, 0),
('1803837892974443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993466954074615', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:21c3:7ae3:0:25:93dd:5801', 0, 0, 0),
('1619756818105005', '2020-02-14', 'EC', '45.224.21.148', 0, 0, 0),
('1955486241160576', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2060413333992172', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1863283337093262', '2020-02-21', 'US', '173.252.95.22', 0, 0, 0),
('1591891720866786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714533458667185', '2020-02-24', 'US', '174.254.192.5', 0, 0, 0),
('1819683714752085', '2020-01-31', 'US', '2601:240:4600:6250:716d:fada:3afa:c9cb', 0, 0, 0),
('2209387689096811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630108470377799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700760526707588', '2020-03-02', 'PA', '186.188.150.165', 0, 0, 0),
('1931549763605540', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2618345401529118', '2020-02-07', 'ES', '84.78.242.161', 0, 0, 0),
('1525059014255882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331607586958172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533779956676795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832189563521077', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1556097204440143', '2020-03-01', 'MX', '187.184.41.104', 0, 0, 0),
('2945834555443883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675418819191727', '2020-02-25', 'HN', '190.11.231.65', 0, 0, 0),
('2373392129360560', '2020-03-05', 'MX', '2806:109f:19:3997:edf5:a191:2f22:b750', 0, 1, 0),
('2270384726365288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175753109176861', '', 'ES', '185.77.176.205', 0, 0, 1),
('2176604469045053', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:831:3138:0:18:263d:1401', 0, 0, 0),
('1915547475171272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442208245907775', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1498077470312249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516244641826867', '2020-03-01', 'GT', '190.148.158.57', 0, 0, 0),
('1694291010616605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865055663573020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729351310421797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1334368013335444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595311627231513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911907418891447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618070628271976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211005655636578', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:e673:49ff:215f:f5dc:795:af04', 0, 0, 0),
('2435148839947843', '2020-02-13', 'CL', '200.86.209.115', 0, 0, 0),
('1644588008941698', '2020-02-18', 'AR', '190.16.59.170', 0, 0, 0),
('1630352710390422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719948988103690', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:ac28:69ac:f2af:3853:54bd:ac8a', 0, 0, 0),
('2510248692337512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971606619623297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543775289010882', '', 'MX', '187.254.96.8', 0, 0, 1),
('2022891951069135', '2020-02-03', 'PE', '190.237.145.36', 0, 0, 0),
('2594723543938111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431513620310728', '', 'VE', '200.84.14.167', 0, 0, 1),
('1756772677714114', '2020-02-22', 'AR', '186.111.162.91', 0, 0, 0),
('1565392680221397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957209954336596', '2020-02-09', 'VE', '190.37.93.194', 0, 0, 0),
('1732464116803988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1284758758291063', '2020-02-19', 'MX', '177.239.18.192', 0, 0, 0),
('1984339081661085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649592275134303', '2020-02-03', 'MX', '200.68.143.52', 0, 0, 0),
('1682353001856072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577651998956809', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1835857459760021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948442341898645', '2020-01-31', 'US', '2605:e000:1200:726:68ed:36eb:d48c:3878', 0, 0, 0),
('2613931992038567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932876650122273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248380058527860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684254401633320', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2386786281339295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244969058873028', '2020-03-01', 'US', '2601:243:1200:e700:786d:ac2:d2ac:1d80', 0, 0, 0),
('2832673456772720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538026616272358', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:4295:c5cf:0:12:ddab:5401', 0, 0, 0),
('2858777950817110', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1959511407436698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985151911500508', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2489859081135670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656180857791363', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1611090822317934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259170637441783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839607402738964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291827860897994', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:932a:800e:0:10:ca90:801', 0, 1, 0),
('1549725188476988', '', 'VE', '186.185.106.29', 0, 0, 1),
('2585678708206591', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2533197693425427', '', '', '', 0, 0, 1),
('924384687686749', '2020-02-15', 'VE', '186.167.250.72', 0, 0, 0),
('1969543413136631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802021619831917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1292331274200118', '2020-02-12', 'PA', '190.218.20.24', 0, 0, 0),
('1416905911752921', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2635696846473996', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1410461939065278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373643859318561', '2020-02-08', 'US', '2600:8805:a083:e600:55f1:7f15:f0cf:1f31', 0, 0, 0),
('1249360108497380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580618702032845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819554514780907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637328353054189', '2020-02-25', 'US', '76.215.19.220', 0, 0, 0),
('2173551522736860', '2020-03-07', 'ES', '91.116.98.126', 0, 1, 0),
('2244773172240477', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:3e50:3160:c84d:1e6c:644c:240b', 0, 0, 0),
('2847317511968492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762372997210371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581942391924259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280289205330404', '', 'BO', '181.115.128.226', 0, 0, 1),
('1558753510840002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429568620503906', '2020-02-07', 'EC', '190.63.119.71', 0, 0, 0),
('2626843680764388', '2020-03-01', 'DO', '181.36.206.64', 0, 0, 0),
('1906763459365491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365019300236242', '2020-02-15', 'US', '2601:681:5080:6a90:70fe:44a6:6aa2:328f', 0, 0, 0),
('1919609441467381', '2020-01-29', 'US', '2600:6c56:7e08:58a:ec42:63a3:7997:8eb0', 0, 0, 0),
('1489535681163265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432278316844920', '2020-06-16', 'US', '2607:fb90:7c4:fb01:ee9a:c3f9:6fad:9ed2', 0, 1, 0),
('1575795849171987', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1694810123913214', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1250756855026528', '2020-02-17', 'MX', '187.160.61.184', 0, 0, 0),
('1562109677176713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864454763586944', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1400480530057423', '', 'PE', '2800:4b0:400b:e8a9:1:2:8add:d475', 0, 0, 1),
('2816549298359114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190926707647318', '2020-02-14', 'CO', '190.90.191.52', 0, 0, 0),
('2622031761156533', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1504097736386149', '', 'US', '107.72.178.5', 0, 0, 1),
('1578862185544092', '2020-03-01', 'PE', '201.230.37.61', 0, 0, 0),
('1857285827679877', '2020-03-05', 'MX', '201.175.156.42', 0, 0, 0),
('2119366111467034', '', 'US', '2604:2000:2b20:8d00:7dc3:ae84:57b2:6987', 0, 0, 1),
('1622476964487783', '', '', '', 0, 0, 1),
('3199683193391414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188243037938504', '2020-02-03', 'ES', '81.32.201.88', 0, 0, 0),
('1823868444303642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881435735284196', '2020-02-26', 'US', '2600:8801:2200:b9a:65a5:c2a5:9217:6c59', 0, 0, 0),
('2236608483076256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336853366325712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841450465926611', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:91a9:48df:35e2:f2de:bd29:c3b1', 0, 0, 0),
('1563513000436463', '', 'MX', '2806:109f:15:1d5f:3c77:e8f:193:eb85', 0, 0, 1),
('1537389029723748', '2020-01-28', 'CO', '186.170.75.233', 0, 0, 0),
('1840566189319024', '2020-02-27', 'US', '24.184.5.51', 0, 0, 0),
('2928929667132477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797097610323858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984169731630765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341487219213845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016448185125348', '2020-02-16', 'EC', '186.65.3.88', 0, 0, 0),
('2851066621586353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501657066619267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554293544608601', '2020-03-05', 'EC', '131.196.13.35', 0, 1, 0),
('1423379014456454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555479024506534', '2020-03-04', 'AR', '170.51.132.148', 0, 0, 0),
('2363075307134750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924745980910416', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1661371523915158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805511289537732', '2020-02-11', 'US', '108.160.182.163', 0, 0, 0),
('2248520728546306', '2020-02-01', 'MX', '200.68.143.19', 0, 0, 0),
('1565918340190847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905373319499271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996350877077997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695968547092793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464242236985249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959578807433023', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4a35:49ca:69a8:2570:8b13:c5e9', 0, 0, 0),
('1825687664110132', '2020-02-10', 'CL', '181.163.44.89', 0, 0, 0),
('1685594264868061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044544032240860', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1797451056970612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684031398330477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545420928911833', '', 'VE', '186.14.50.80', 0, 0, 1),
('1888456311276013', '2020-03-07', 'US', '2600:1:c541:c7de:b4ef:e195:d50d:90a9', 0, 1, 0),
('1912886675413921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413190642144087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832343433558667', '2020-02-29', 'US', '172.114.66.225', 0, 0, 0),
('1805777829492147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727775923907545', '', '', '', 0, 0, 1),
('3313109085427101', '2020-01-31', 'EC', '181.211.12.114', 0, 0, 0),
('2085310974911240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137744946342594', '2020-03-11', 'CU', '152.207.110.187', 0, 1, 0),
('1655241687866004', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:26a6:d400:7833:eac0:afd6:b2ff', 0, 1, 0),
('1738608822829255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167793883244764', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2173961492723584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271982109545825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599843946738051', '', '', '', 0, 0, 1),
('3345117725560743', '2020-02-25', 'BR', '2804:214:81b1:7b6b:1:2:b9b4:d03', 0, 0, 0),
('1920123788083001', '', 'US', '2607:fb90:2455:3d30:6300:7e39:1b7a:347f', 0, 0, 1),
('1875722309136660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376475265815564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676682655716779', '2020-02-06', 'EC', '191.99.101.49', 0, 0, 0),
('1570403779714366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112676752136096', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f220:feb9:3d7c:d28c:3366:8059', 0, 0, 0),
('2049222618524871', '2020-03-01', 'US', '69.124.175.162', 0, 0, 0),
('2724851237537966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077151692324298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936098903185825', '', 'US', '2601:587:4080:590:2da5:c849:97ea:1ba9', 0, 0, 1),
('2340871335953419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862526667155346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1385002524956433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657124157677966', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1795785783828988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851048044936529', '', 'AR', '170.51.168.6', 0, 0, 1),
('2610994152314497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006787119351069', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2025042000869373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662241350507959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852693291505282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993331257375177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704165999688363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991660467563499', '2020-03-04', 'ES', '31.4.183.243', 0, 0, 0),
('1792675904139302', '', 'ES', '88.15.33.113', 0, 0, 1),
('1772524326104930', '2020-03-03', 'VE', '186.167.249.56', 0, 0, 0),
('3249250508426297', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1317050621733496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672621712796842', '2020-03-08', 'VE', '190.203.6.151', 0, 1, 0),
('1927556357258955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083198871720212', '2020-02-29', 'AR', '186.143.202.69', 0, 0, 0),
('1905555942787908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789168647865627', '2020-03-04', 'US', '2600:387:5:80d::36', 0, 0, 0),
('2438878166129441', '2020-02-03', 'AR', '181.168.33.171', 0, 0, 0),
('2521718317885912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661669897248170', '2020-02-13', 'VE', '201.243.24.168', 0, 0, 0),
('1816762651667947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262194260541222', '2020-02-28', 'CU', '152.207.240.219', 0, 0, 0),
('1712566418819214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095918877175264', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('3139959012688338', '2020-03-03', 'PR', '24.50.238.61', 0, 0, 0),
('1777366778980458', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2600491356628483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110785595654058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626642467429640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562056650542616', '2020-02-28', 'CL', '190.102.251.243', 0, 0, 0),
('1749510351755311', '2020-02-26', 'CL', '181.75.36.38', 0, 0, 0),
('1565944663504280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1176540012449506', '', 'CL', '201.219.239.85', 0, 0, 1),
('1778214572258296', '', 'AR', '170.51.140.246', 0, 0, 1),
('1814803318571687', '2020-02-02', 'AR', '181.98.94.234', 0, 0, 0),
('1450318951747721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701056516619686', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194558380617181', '2020-02-14', 'CL', '190.5.32.183', 0, 0, 0),
('2218577411504956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771521426225487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787592574608313', '2020-02-25', 'UY', '190.133.150.3', 0, 0, 0),
('1701109619924289', '2020-02-17', 'US', '2600:8803:a800:613:ec0c:9c4e:6835:5e09', 0, 0, 0),
('1476685292428933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431751840184760', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:9a2::1', 0, 0, 0),
('1536593256468411', '2020-03-04', 'CL', '152.174.56.158', 0, 0, 0),
('1676805272408893', '2020-03-03', 'AR', '201.180.177.44', 0, 0, 0),
('1556507204469164', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1671473759556085', '2020-02-12', 'AR', '190.188.91.71', 0, 0, 0),
('2262894987091691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860539540686249', '2020-03-27', 'AR', '181.21.5.39', 0, 1, 0),
('2614762888577380', '2020-02-15', 'CR', '190.113.103.102', 0, 0, 0),
('1727344883993155', '', 'CL', '201.219.233.100', 0, 0, 1),
('1704438403008077', '2020-03-12', 'AR', '190.246.44.129', 0, 1, 0),
('2249917771781289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717007955026081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2890122357684660', '2020-02-18', 'PE', '190.42.211.116', 0, 0, 0),
('2026332684058352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889722321061586', '2020-03-01', 'AR', '200.59.101.79', 0, 0, 0),
('2108949635803275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443561072438118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608954619184885', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1735294163158805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632027470196199', '2020-02-23', 'AR', '190.49.215.242', 0, 0, 0),
('1500087613444257', '2020-03-02', 'VE', '200.8.29.34', 0, 0, 0),
('1692464690818756', '2020-02-12', 'CO', '190.128.62.19', 0, 0, 0),
('1227772163992403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526999317336844', '2020-01-30', 'AR', '186.111.161.65', 0, 0, 0),
('2060291990691544', '2020-03-01', 'ES', '90.77.139.160', 0, 0, 0),
('2015454475137300', '2020-03-05', 'UY', '179.28.194.160', 0, 1, 0),
('1860993517306413', '2020-02-02', 'AR', '2800:2125:b400:497:615c:7bfd:5cbe:8ea1', 0, 0, 0),
('1501847603246246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344682628890940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903463049695124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919834788089303', '2020-03-03', 'UY', '152.156.215.69', 0, 0, 0),
('1873634606041791', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1545154212272607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838921972847036', '2020-02-13', 'AR', '190.182.235.209', 0, 0, 0),
('1561172597299225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750996794965020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367676999948456', '2020-02-14', 'MX', '2806:1016:c:67ef:6ca5:9a4b:3255:614b', 0, 0, 0),
('1487714538006469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817170085035985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271535492872457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328006873886645', '2020-02-15', 'AR', '186.141.226.250', 0, 0, 0),
('1561788807204239', '2020-02-06', 'AR', '181.91.82.167', 0, 0, 0),
('1737275229669149', '2020-03-10', 'AR', '186.12.12.87', 0, 1, 0),
('1663534537061798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548060545309798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903718372973614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409362805857298', '2020-02-19', 'AR', '186.135.7.108', 0, 0, 0),
('1821414537928899', '2020-02-19', 'AR', '179.49.75.140', 0, 0, 0),
('1823486577722401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570369173031906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678499688856037', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1657947627581751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590836547652272', '2020-02-09', 'AR', '181.81.22.139', 0, 0, 0),
('3096182590398323', '2020-01-30', 'AR', '201.176.84.243', 0, 0, 0),
('1560819800633541', '2020-02-13', 'UY', '179.24.214.91', 0, 0, 0),
('1719724274815744', '2020-02-26', 'AR', '181.95.251.0', 0, 0, 0),
('1992588687425064', '2020-02-23', 'VE', '200.84.163.205', 0, 0, 0),
('1621363134624648', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1959099420851535', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:2495:19a6:0:6:f29f:6801', 0, 0, 0),
('2323291807739980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578840092236437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1386116048160274', '2020-03-11', 'MX', '187.237.231.84', 0, 1, 0),
('1808199689221600', '2020-08-22', 'BO', '181.188.140.53', 0, 1, 0),
('2217462245042037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071246516287383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2745184598885903', '2020-02-03', 'MX', '187.253.121.88', 0, 0, 0),
('2465329653589807', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:921e:44b3:0:1f:aeb6:e501', 0, 0, 0),
('2106745766010059', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('2101445349940322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611707278948774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607741142626630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920510934705019', '2020-08-18', 'US', '2605:e000:1526:cf37:dc31:34f3:956c:9df0', 0, 1, 0),
('1572743886128862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708347892515683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683212335071361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796748833733447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845863272146376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280830258624758', '2020-03-14', 'PR', '2607:fb90:76e7:e038:944d:e9da:f571:dbf9', 0, 1, 0),
('2079006582184017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626966864028705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592423430794181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1350788485033061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153678124705057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208658472480486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2857891794223869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659172414177159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752485391515334', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1053172544806614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659692324101657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063964113713598', '2020-02-21', 'ES', '37.29.229.25', 0, 0, 0),
('1429369067191334', '2020-03-03', 'CL', '179.56.22.29', 0, 0, 0),
('1597985020239290', '2020-02-12', 'CL', '45.232.92.96', 0, 0, 0),
('1851672094904245', '2020-03-04', 'VE', '181.34.204.4', 0, 0, 0),
('1779384185466155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630151200399740', '2020-03-02', 'BO', '190.186.117.222', 0, 0, 0),
('3148738505142380', '', '', '', 0, 0, 1),
('3330119220363753', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1796343760414533', '2020-02-29', 'AR', '186.141.167.212', 0, 0, 0),
('1535691169870767', '2020-03-02', 'ES', '46.222.75.166', 0, 0, 0),
('2345519028879240', '2020-02-12', 'ES', '85.48.187.183', 0, 0, 0),
('2452197281572893', '', 'ES', '37.223.129.152', 0, 0, 1),
('2704407056299581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737283299643571', '2020-02-25', 'CO', '186.28.20.2', 0, 0, 0),
('1930750743721394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046049785502073', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2458141557548319', '2020-03-01', 'ES', '84.78.241.223', 0, 0, 0),
('1539633242788018', '2020-02-15', 'CL', '186.36.25.113', 0, 0, 0),
('2164614906958532', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2058281704248872', '2020-03-04', 'ES', '87.125.255.185', 0, 0, 0),
('2556510471088167', '2020-02-28', 'ES', '213.60.190.65', 0, 0, 0),
('1636947623021072', '2020-03-04', 'UY', '179.28.242.141', 0, 0, 0),
('1378190122293079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023146857794295', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1813950385284006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460198414004065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884425451594952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473968495988471', '2020-02-25', 'ES', '92.189.158.196', 0, 0, 0),
('1898556803491369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074366909269923', '2020-03-23', 'ES', '149.100.27.20', 0, 1, 0),
('2653236261372615', '2020-02-10', 'ES', '88.18.146.217', 0, 0, 0),
('1713369055381539', '2020-03-12', 'ES', '188.85.161.167', 0, 1, 0),
('1666274146765551', '2020-08-19', 'DE', '2a02:908:2e33:4e60:a511:1197:29d7:c33c', 0, 1, 0),
('2198140466943218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121944881192357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644422815593233', '', 'HN', '170.82.36.10', 0, 0, 1),
('1921973687929250', '2020-02-23', 'ES', '195.135.250.60', 0, 0, 0),
('1969812279802493', '2020-03-13', 'US', '2601:58a:8001:6e00:8db:5373:8a0c:b2c1', 0, 1, 0),
('2780056562020862', '2020-02-05', 'ES', '139.47.18.222', 0, 0, 0),
('1761547237297769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425225474194385', '2020-03-08', 'ES', '46.25.181.154', 0, 1, 0),
('2483944421649566', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1728186130582930', '', 'BW', '168.167.79.92', 0, 0, 1),
('2189996504414379', '2020-03-01', 'ES', '2a01:c50e:2120:f500:ed90:4715:270e:ca3a', 0, 0, 0),
('2829817753757132', '2020-02-29', 'ES', '31.221.130.173', 0, 0, 0),
('2240101879412000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492885114120188', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2519697208100489', '2020-02-16', 'ES', '31.4.131.46', 0, 0, 0),
('2066296536800613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122876464453379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794822773890732', '2020-01-31', 'MX', '189.239.252.5', 0, 0, 0),
('1554640641271289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884788661603493', '2020-06-19', 'US', '2600:1702:1d0:b2b0:bd0b:91d5:1190:d72a', 0, 1, 0),
('1842263425847257', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1615665488521545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1365500690220710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540084199437593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095873437165634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970655769641412', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254748997904617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149820685041277', '2020-02-10', 'US', '2600:100e:b136:6d47:c54c:94c4:bdb0:a1c8', 0, 0, 0),
('1882033621889452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328688690570037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772041306196869', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2455843084432021', '2020-02-13', 'US', '2600:1003:b12b:5142:dc5d:d27d:b095:452d', 0, 0, 0),
('2252481464794069', '2020-02-22', 'US', '2603:9008:1a02:2d28:3803:9184:121c:6c36', 0, 0, 0),
('1567186413390574', '', 'MX', '2806:2f0:9002:5da4:6929:ac59:1fc7:a7af', 0, 0, 1),
('2077011765647230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482454885131517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494282260697510', '2020-02-21', 'MX', '200.68.140.9', 0, 0, 0),
('1946551815427631', '2020-02-23', 'US', '173.186.172.169', 0, 0, 0),
('1696596267123868', '', '', '', 0, 0, 1),
('3209104545772198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135862683154832', '2020-02-11', 'US', '2605:e000:141a:a6a:f019:10df:45ba:c73b', 0, 0, 0),
('1657184651075314', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1853407764678582', '2020-03-11', 'MX', '189.220.207.33', 0, 1, 0),
('1759613280776244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629131953830587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688559771206838', '2020-01-30', 'MX', '2806:1000:8100:8659:5505:89e4:8934:c19a', 0, 0, 0),
('1406829852776980', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1628959720543625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2500754929972000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932658260135949', '2020-04-19', 'US', '2604:2000:a08d:6800:8da6:da8e:d615:c363', 0, 1, 0),
('1905147066197803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974428882582196', '2020-03-01', 'MX', '200.68.138.48', 0, 0, 0),
('1762979260452134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633065823433641', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2710339009038661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149540568449835', '', 'US', '2607:fb90:5626:c2dd:bebc:4d37:27a3:e22', 0, 0, 1),
('1760249020681336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439270376083802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2885716168123214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2856387177728428', '2020-02-13', 'CO', '190.24.116.53', 0, 0, 0),
('2176125389159620', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2705325892860516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531707786931456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656189274408773', '2020-02-12', 'CU', '152.206.199.214', 0, 0, 0),
('1529895250419968', '2020-01-31', 'CL', '186.11.23.135', 0, 0, 0),
('1618776671501468', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2311259128894631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851084698256880', '2020-02-27', 'AR', '201.253.42.1', 0, 0, 0),
('1911170412291712', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712937415427372', '', 'MX', '201.141.200.171', 0, 0, 1),
('2813053592078366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528134387233962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898663756843861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592005514168305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333693489991239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548402068549315', '2020-03-29', 'VE', '201.211.36.38', 0, 1, 0),
('2200794453334880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653668371368062', '2020-02-09', 'AR', '181.21.163.25', 0, 0, 0),
('1609602299135679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781477428640675', '2020-03-04', 'US', '108.17.152.139', 0, 0, 0),
('2893482640722847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759297897425524', '2020-03-02', 'MX', '201.175.149.134', 0, 0, 0),
('1926086567472004', '2020-03-17', 'US', '2607:fb90:9c2a:5915:59ff:f3e7:edc3:9b3e', 0, 1, 0),
('1629884477106633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374970822518255', '2020-02-01', 'US', '2600:1011:b01f:4047:3c17:bc05:8846:df6a', 0, 0, 0),
('2188075254577803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770925519605089', '2020-04-02', 'PE', '2001:1388:5980:76db:f035:356f:6adf:6d02', 0, 1, 0),
('1404781742978573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888323054594543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550355098411190', '2020-02-19', 'MX', '177.228.5.187', 0, 0, 0),
('2144345668947380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717775178281200', '2020-02-12', 'PE', '190.239.68.235', 0, 0, 0),
('1661424217229794', '', 'CO', '186.82.86.12', 0, 0, 1),
('1985760914791713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560676987359706', '', '', '', 0, 0, 1),
('3096610237033704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460320254091491', '2020-02-24', 'CO', '177.254.176.75', 0, 0, 0),
('1997702933633057', '', 'MX', '2806:103e:22:2b6f:fc48:2072:cf80:d1e3', 0, 0, 1),
('1585228078224137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882577725129383', '2020-02-17', 'US', '108.184.145.27', 0, 0, 0),
('1335841403186400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419003654875620', '2020-02-21', 'CO', '186.113.76.56', 0, 0, 0),
('1597645183651287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583340455061267', '2020-02-23', 'MX', '189.217.8.44', 0, 0, 0),
('3143805559023788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015478651812256', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:24a0:98e0:60db:e8a8:f35c:d682', 0, 0, 0),
('1713454652081640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379436662096337', '2020-03-21', 'US', '2601:197:c80:48d0:b8c0:f249:a640:fc76', 0, 1, 0),
('2400843603361287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780080292025608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541334489319738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001352176572294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926098640789854', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:b36:6e32:99e6:17a0:eb07:e3d3', 0, 0, 1),
('2255702704462479', '2020-02-26', 'US', '70.57.84.69', 0, 0, 0),
('2627364717319976', '2020-02-18', 'PE', '201.240.180.88', 0, 0, 0),
('1843297779116412', '2020-02-13', 'US', '96.95.153.17', 0, 0, 0),
('1523324254453261', '2020-02-17', 'MX', '2806:109f:17:cc2:4c00:ddca:35fa:2c8d', 0, 0, 0),
('1380803225357414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431868753605214', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1671049359599270', '2020-03-04', 'US', '104.15.67.86', 0, 0, 0),
('1253929048039873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007417232618863', '2020-03-02', 'VE', '186.91.171.141', 0, 0, 0),
('1555772464533569', '2020-02-13', 'US', '47.156.193.205', 0, 0, 0),
('1806725819346635', '', 'MX', '177.237.139.36', 0, 0, 1),
('1621422584644820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518765264855517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657488011036291', '2020-02-12', 'MX', '177.232.84.195', 0, 0, 0),
('1640878389284788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748913878459503', '', 'MX', '2806:10a6:d:4275:984f:7b47:551:1a09', 0, 0, 1),
('2516057681773174', '2020-02-05', 'GT', '181.209.214.76', 0, 0, 0),
('1634259523277963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602271029862788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957867617642371', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1392846667507578', '2020-04-12', 'BO', '181.114.127.53', 0, 1, 0),
('1965449966815667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190642351009765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615183935229020', '2020-02-25', 'CR', '186.176.233.221', 0, 0, 0),
('1548785661871040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986657218067369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710195089103053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740638106026605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492104057547243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528714490511323', '2020-02-23', 'CL', '201.219.234.58', 0, 0, 0),
('1817762804957688', '2020-02-15', 'EC', '181.199.33.119', 0, 0, 0),
('2051829928175424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723469574375714', '2020-02-28', 'VE', '186.88.54.183', 0, 0, 0),
('1675784965861455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892312497477684', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1794308633934017', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2423130504394573', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120337657989714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758977760821013', '', 'US', '47.188.134.78', 0, 0, 1),
('2621923574564978', '2020-02-03', 'MX', '187.160.100.106', 0, 0, 0),
('1478381368925826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007412662637848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868258223263828', '', '', '', 0, 0, 1),
('938380666286452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126806947385202', '2020-02-29', 'MX', '2806:267:1401:8ec5:6c58:8854:8689:71aa', 0, 0, 0),
('3668749603138842', '2020-06-01', 'US', '2607:fb90:7098:4c1a:3ffb:8c1b:6426:6700', 0, 1, 0),
('2146029505470756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613207092104232', '2020-03-03', 'AR', '201.179.13.156', 0, 0, 0),
('1537551386360751', '2020-02-21', 'AR', '181.97.222.224', 0, 0, 0),
('1878418382276321', '2020-02-18', 'US', '2600:100c:b018:21a4:ad85:682f:837a:7751', 0, 0, 0),
('1969147209859787', '2020-04-05', 'AR', '181.94.72.48', 0, 1, 0),
('1832975106779075', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:a432:460e:0:10:1a50:6401', 0, 0, 0),
('2233046720054891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900756620045711', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:b91f:a590:0:13:bcb8:dd01', 0, 0, 0),
('2034150409958897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516672971773328', '', 'CU', '152.207.151.108', 0, 0, 1),
('1781018975306705', '2020-02-24', 'AR', '190.7.16.26', 0, 0, 0),
('2222757027796446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572372326143290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096101250434606', '', 'US', '108.185.84.175', 0, 0, 1),
('1962973310405934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338365682842314', '2020-02-09', 'US', '2600:1700:2249:400:78f1:6fb8:145a:3ead', 0, 0, 0),
('1558849714190685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626899014067001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613632855385605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701598299969464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549347661799172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863929863652296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706767176015848', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:2175:53aa:0:3:e1c0:a501', 0, 0, 0),
('1386784174784708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682209791866731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931427103572571', '2020-03-06', 'US', '107.77.189.53', 0, 1, 0),
('1828809153860167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428335813909024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262515327155883', '2020-02-04', 'US', '2605:a000:110c:6412:5473:e4aa:db2d:4c88', 0, 0, 0),
('1975356835819061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754025221329176', '2020-02-08', 'AR', '181.90.202.22', 0, 0, 0),
('1806907276009061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986054961497615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703369263105220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759669557419701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602066513202527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674373232601639', '2020-03-13', 'AR', '186.109.217.51', 0, 1, 0),
('1597127853703159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819084051545721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406213816161485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144931615546660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634321223267869', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:f420:b190:1175:4082:cb93:f48f', 0, 0, 0),
('1296356897131450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711260412281494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426979667428713', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1747116208679629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153452258062758', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1901840383163378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603632276424243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908836449206388', '', '', '', 0, 0, 1),
('2927814310580905', '2020-02-12', 'CO', '186.82.85.201', 0, 0, 0),
('2509284039197330', '', 'CO', '191.156.79.2', 0, 0, 1),
('1391194667674972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643975919003304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267755426641845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647898765227782', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:8495:bd33:c262:3b37:2800:c3e6', 0, 0, 0),
('1346156555486343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015699238487977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004223859620618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783782065002629', '2020-03-13', 'US', '2601:200:4580:d0c0:f5d1:9ae0:c6bf:cc46', 0, 1, 0),
('1608913839197513', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1862902663743437', '2020-02-09', 'VE', '186.91.120.207', 0, 0, 0),
('1844790608928574', '2020-03-10', 'CO', '181.131.83.217', 0, 1, 0),
('2066460293464454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771478326236355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876920139080816', '2020-02-25', 'AR', '191.103.39.200', 0, 0, 0),
('2368523703187681', '2020-02-04', 'US', '75.107.122.94', 0, 0, 0),
('1650039021766073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539475552797004', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1862730787149119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708366205893678', '2020-03-19', 'PE', '190.238.56.59', 0, 1, 0),
('2502092313212985', '2020-02-26', 'MX', '2806:109f:4:2c36:69bf:186d:951d:9fa2', 0, 0, 0),
('1612269405519467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803276049704208', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:15:4b9:941d:7bf8:3278:fb71', 0, 0, 0),
('1776476879051174', '2020-03-12', 'VE', '200.35.109.244', 0, 1, 0),
('1579421438778493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561102013944561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744443609016480', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2556750287694551', '2020-02-18', 'MX', '189.193.154.211', 0, 0, 0),
('1892632370786551', '2020-02-10', 'PE', '190.233.166.22', 0, 0, 0),
('1828633530542171', '2020-02-10', 'HN', '190.5.102.82', 0, 0, 0),
('2061352263903209', '2020-02-28', 'US', '68.0.144.254', 0, 0, 0),
('1515647245219663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040890335953278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772434899454120', '2020-04-11', 'BO', '181.188.179.65', 0, 1, 0),
('1527689430683010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487454804685687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336378523151756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417770028335340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589141894516064', '2020-01-27', 'VE', '186.89.63.171', 0, 0, 0),
('3625165480842388', '2020-03-02', 'CO', '161.18.5.82', 0, 0, 0),
('2162624547142083', '2020-01-30', 'US', '172.58.27.129', 0, 0, 0),
('2575788782477198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556750944402153', '2020-03-05', 'EC', '186.178.104.108', 0, 1, 0),
('2615942158494245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199098300161968', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:1b00:605e:4d46:c436:7ad0:f956', 0, 1, 0),
('1798695880201824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593837464027149', '2020-02-29', 'UY', '179.28.195.168', 0, 0, 0),
('2119881931355266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744745885611917', '2020-01-30', 'MX', '189.202.87.71', 0, 0, 0),
('2007281955953620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768839446472562', '2020-02-22', 'VE', '186.92.171.49', 0, 0, 0),
('1800564973309695', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1793636604026705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343450209092354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883920168302310', '2020-02-17', 'AR', '181.90.62.52', 0, 0, 0),
('1543057132478166', '', '', '', 0, 0, 1),
('3142818172412620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801502413255952', '2020-02-06', 'VE', '201.209.125.85', 0, 0, 0),
('1552310421537912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695462600511555', '2020-03-09', 'AR', '181.14.224.185', 0, 1, 0),
('1771021709626454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1234036570029242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953435298026639', '2020-03-04', 'US', '2600:1011:b10b:3809:5c36:7383:a7fd:1d55', 0, 0, 0),
('1883694584996981', '2020-03-03', 'UY', '152.156.223.29', 0, 0, 0),
('2692816650785341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552088224877030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913640525432058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275401022549340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004271709634455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997621880307114', '2020-04-11', 'US', '2600:1:b183:5df6:f15f:7a41:fc06:b927', 0, 1, 0),
('1357429094359027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443683332403810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686673081378845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758643367529944', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1707272665995593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173167492723738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844508965640789', '2020-02-17', 'CO', '191.88.225.179', 0, 0, 0),
('1970389956356420', '2020-03-10', 'US', '76.186.137.145', 0, 1, 0),
('1881824815200931', '2020-02-11', 'MX', '187.172.108.32', 0, 0, 0),
('1753993901377531', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:3::b7', 0, 0, 0),
('2505666426215869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650183028386033', '', 'ES', '92.58.17.108', 0, 0, 1),
('2109526299071335', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1879889255434457', '2020-02-15', 'US', '107.242.121.38', 0, 0, 0),
('2602282953141679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528553583920222', '2020-03-01', 'ES', '46.37.82.60', 0, 0, 0),
('1648599851867494', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2244429675601236', '2020-01-30', 'US', '2605:e000:1527:d0e1:c5d6:eea6:ba9d:3cc0', 0, 0, 0),
('2252845164757421', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:ca5b:13ad:d4ec:884a:a1bb:8428', 0, 0, 0),
('2510295399050408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824845417589733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897246496965481', '2020-02-12', 'US', '2602:306:8034:49c0:507d:a587:8769:d172', 0, 0, 0),
('1677189585695272', '2020-05-24', 'MX', '189.210.97.3', 0, 1, 0),
('1984052798301946', '2020-02-05', 'MX', '201.166.169.7', 0, 0, 0),
('1633419740105016', '2020-02-27', 'AR', '190.11.194.195', 0, 0, 0),
('1781425475269849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004211602952180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707556285977320', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1872015422888193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971930166156364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176964645660836', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c2df:1de6:0:12:e711:b001', 0, 0, 0),
('2486439701485321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546132148816771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590228911070261', '2020-02-07', 'CO', '181.58.39.37', 0, 0, 0),
('1578429725605177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775607459165282', '2020-03-01', 'MX', '200.68.133.154', 0, 0, 0),
('1742892769067196', '2020-02-03', 'MX', '201.124.118.143', 0, 0, 0),
('1433327543461756', '2020-03-02', 'AR', '186.123.28.44', 0, 0, 0),
('2547114442029699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789836107743025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695341573869299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424911184216523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659003487512992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571470426305632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410515992394151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560500527382163', '2020-01-29', 'MX', '2806:10b7:3:56fd:9da0:e9a5:5679:44e1', 0, 0, 0),
('1993639630651459', '', '', '', 0, 0, 1),
('3766554530024985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597398526979886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036705459700868', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:bcf1:a720:d53d:3e75:5a15:49fb', 0, 0, 0),
('2313381342039986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926111094146389', '', 'US', '2606:6000:66c9:fc00:bd16:c105:e998:e3d1', 0, 0, 1),
('1575203735867994', '2020-02-05', 'MX', '201.152.15.170', 0, 0, 0),
('2651083764905675', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1888378271248376', '', '', '', 0, 0, 1),
('3203659449706012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380550618713914', '2020-04-18', 'US', '69.123.124.49', 0, 1, 0),
('2115930925088994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785621628165024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414912438636688', '2020-03-05', 'CO', '181.63.72.129', 0, 0, 0),
('1670273893077826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392681090759164', '2020-02-27', 'US', '2600:100d:b054:d49a:dd:7578:c2d3:5c93', 0, 0, 0),
('2061598660585160', '2020-02-18', 'ES', '90.174.4.65', 0, 0, 0),
('2093754120639892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015554788503331', '2020-03-08', 'US', '2601:281:ca00:3c80:7453:eedc:d550:f469', 0, 1, 0),
('1866872236729222', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:4777:8708:e4f6:d194:2757:afae', 0, 0, 0),
('1487736221324483', '2020-02-28', 'PE', '132.191.1.242', 0, 0, 0),
('2626096450749593', '2020-02-28', 'US', '99.203.45.65', 0, 0, 0),
('2638830992801043', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:11::3c', 0, 0, 0),
('1557693194328314', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1755086634548321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510848905679685', '2020-03-09', 'MX', '200.68.140.115', 0, 1, 0),
('1575671379184819', '', 'EC', '2800:370:109:ba0:41a1:1014:4732:5db4', 0, 0, 1),
('1750641958333599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921944831209874', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:1e70:3ce0:dcfe:471:7e80:2105', 0, 1, 0),
('1832579163450070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607019969387910', '2020-02-04', 'VE', '190.74.102.134', 0, 0, 0),
('1606435616069816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235535093175595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463894610293973', '2020-06-28', 'US', '99.203.23.105', 0, 1, 0),
('2235451873176535', '2020-02-26', 'ES', '31.4.196.12', 0, 0, 0),
('2288624224496878', '', '', '', 0, 0, 1),
('799236123534211', '2020-02-07', 'MX', '187.195.198.199', 0, 0, 0),
('1552719224813075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686103494759862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988268157883564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432663456844569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662544870540060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990603147685750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712507222141385', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1785608191510880', '2020-02-21', 'MX', '201.143.48.91', 0, 0, 0),
('2229808153745762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772656406100822', '2020-03-03', 'MX', '187.237.14.244', 0, 0, 0),
('1570931712943780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722047977860672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867528129966364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2794470263924073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573466162756540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612318662201405', '2020-03-22', 'US', '2601:588:c180:a100:358d:f818:b934:8600', 0, 1, 0),
('2484159981624170', '2020-02-25', 'US', '174.82.240.217', 0, 0, 0),
('1317622088340479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862299753843867', '2020-02-01', 'AR', '181.1.56.106', 0, 0, 0),
('1639949072785369', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2186803298033963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702705806442291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437070996422352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1241178572648844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579307958831993', '2020-02-27', 'MX', '177.237.45.105', 0, 0, 0),
('1855530237827824', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1957648157655716', '2020-02-27', 'US', '174.255.192.98', 0, 0, 0),
('1644675675609122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2820037834682275', '2020-02-12', 'US', '66.220.149.24', 0, 0, 0),
('3184469884902648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385401131515090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328235897220131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662285220495762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1343959932375690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935428739885521', '2020-02-29', 'US', '2605:6001:e601:7700:ac4b:a81:f889:bc2', 0, 0, 0),
('1519705981462012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505493322832785', '2020-02-09', 'VE', '186.185.108.29', 0, 0, 0),
('1238648289568640', '2020-03-02', 'VE', '186.185.98.157', 0, 0, 0),
('1820506561356018', '2020-02-28', 'MX', '200.68.137.144', 0, 0, 0),
('1398446763617773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527171520664829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523668401035376', '2020-02-05', 'MX', '200.68.140.147', 0, 0, 0),
('1920712067994404', '2020-02-25', 'US', '2600:1:c64c:27e:0:45:3716:e101', 0, 0, 0),
('3359429520740650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043407942352721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879540685452550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360562880623466', '2020-02-23', 'ES', '80.102.68.253', 0, 0, 0),
('2109042785796974', '2020-05-23', 'US', '2601:192:8602:b80:7411:1499:33c9:dc10', 0, 1, 0),
('1870967716294176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439359096165370', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:5621:a8b4:0:1a:a4b:fb01', 0, 0, 0),
('1600626556691829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746528942053515', '2020-03-10', 'DO', '186.6.246.204', 0, 1, 0),
('2540003722677207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302929583059842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162184233813993', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:908a:f318:bded:16c8:f5ab:778d', 0, 0, 0),
('2075781965771080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570332496413608', '', '', '', 0, 0, 1),
('3254432177923524', '2020-02-15', 'ES', '81.35.181.244', 0, 0, 0),
('2061674657197852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478048365577123', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1490436527740313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099653120110831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964406753642532', '', 'US', '2600:1:9a4d:c0ee:e572:4941:7a53:16a1', 0, 0, 1),
('1609101335851270', '2020-01-30', 'MX', '189.251.90.55', 0, 0, 0),
('1845203152189358', '2020-03-03', 'MX', '177.228.66.122', 0, 0, 0),
('1603324876429237', '2020-02-20', 'VE', '201.211.23.255', 0, 0, 0),
('2414438748626845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564607673588952', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1823261384372799', '2020-03-03', 'MX', '201.175.175.0', 0, 0, 0),
('3337011259703541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274069629286009', '2020-02-13', 'HN', '186.2.141.136', 0, 0, 0),
('1828982170521287', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2375966342413485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817067074984625', '2020-02-14', 'SV', '179.51.3.101', 0, 0, 0),
('2161852337187326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443334992460574', '2020-02-27', 'MX', '201.144.174.14', 0, 0, 0),
('1906755296073651', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:c23e:f689:1109:398b:d387:cbe', 0, 0, 0),
('1746703125387450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228724620551971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626495327405066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626203840797153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812701918763684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741955345854555', '2020-02-21', 'US', '2600:387:5:807::bf', 0, 0, 0),
('2515846341826212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745020845548031', '2020-02-27', 'AR', '181.9.122.117', 0, 0, 0),
('1596796890403194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191004027632766', '2020-03-17', 'US', '2601:89:8400:d400:a9f8:868b:9ef2:245d', 0, 1, 0),
('2433967130045860', '', '', '', 0, 0, 1),
('3095757503799749', '2020-03-03', 'DO', '190.0.87.101', 0, 0, 0),
('1745975842144849', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:e779:4177:64da:ca98:dda7:3542', 0, 0, 0),
('2132681320166806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987442634709987', '2020-02-13', 'US', '2601:644:203:e4a0:e095:f054:d52a:6b22', 0, 0, 0),
('2948482148499267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792397254189106', '', 'US', '2605:e000:9306:1900:1090:c9f6:f5d9:1c82', 0, 0, 1),
('2483235365085169', '2020-02-10', 'ES', '88.17.32.188', 0, 0, 0),
('1679981038735362', '2020-01-31', 'US', '173.252.95.4', 0, 0, 0),
('1801002730018293', '', '', '', 0, 0, 1),
('3332525370153347', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1421470567956441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593189050770630', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1899449936777623', '', '', '', 0, 0, 1),
('3321503181253917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470401879645763', '2020-06-05', 'ES', '188.79.219.39', 0, 1, 0),
('2251325468285290', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2189599624447557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600589280049197', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2029753583709253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568553469896868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622974704450170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824751664223659', '2020-01-28', 'CO', '179.14.51.61', 0, 0, 0),
('2859245380761274', '2020-02-25', 'MX', '177.243.206.214', 0, 0, 0),
('1891119527624862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2820388431327926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824939944205156', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1724885827571525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989627634436322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868612806513361', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2493902387372691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550565924969378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088742844500496', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:5346:6f4e:d55:a405:aa0b:831f', 0, 0, 0),
('1796834687056787', '2020-02-28', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1842867765736811', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2474715385926038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537643202984940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642375759161666', '', 'MX', '189.154.86.231', 0, 0, 1),
('2897014626982766', '2020-02-27', 'US', '68.98.35.46', 0, 0, 0),
('1464832600282102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536049559755976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043427025776644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613990962017603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892862107480307', '2020-03-02', 'PA', '200.46.166.75', 0, 0, 0),
('2138518812882846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034229729928067', '2020-01-28', 'MX', '2806:10a6:11:4470:801d:ed39:e2a4:438f', 0, 0, 0),
('1364761216961754', '2020-03-06', 'HN', '190.242.26.116', 0, 1, 0),
('2126397500712689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424179920992683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198716496879547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628646050554424', '2020-01-29', 'MX', '201.157.151.183', 0, 0, 0),
('2631423100273075', '2020-02-20', 'MX', '201.166.169.75', 0, 0, 0),
('1945711388814556', '2020-03-01', 'US', '2600:387:a:5::94', 0, 0, 0),
('2106783522675271', '2020-02-23', 'MX', '2806:102e:11:1d94:4580:ab0d:e9a3:ea19', 0, 0, 0),
('1402783399827932', '2020-02-14', 'VE', '186.188.11.207', 0, 0, 0),
('2103234069709412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529088780541966', '2020-03-19', 'MX', '201.147.142.153', 0, 1, 0),
('1993362904014298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703110809765372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962006107179222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788491747850947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605064739536873', '2020-02-23', 'VE', '201.210.190.41', 0, 0, 0),
('3396500353725152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663371177042019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722741897784981', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1799546546810867', '2020-02-22', 'DO', '148.255.47.235', 0, 0, 0),
('1974651669247768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019016051472610', '2020-03-04', 'MX', '2806:269:4405:2cfc:b961:e986:3708:828b', 0, 0, 0),
('2257558400922429', '2020-02-28', 'US', '2600:387:8:5::98', 0, 0, 0),
('1778799088861227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864657543575334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223260287730804', '2020-02-07', 'NI', '190.212.232.24', 0, 0, 0),
('1565638090211045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964297830276311', '2020-03-01', 'US', '98.198.29.130', 0, 0, 0),
('2491627597532769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222843984449544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597030623722877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796183960479452', '2020-01-27', 'US', '23.241.178.89', 0, 0, 0),
('1851325218253296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487718371339393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886210028101055', '2020-02-04', 'MX', '187.244.168.204', 0, 0, 0),
('1645528218868564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110044845706377', '', '', '', 0, 0, 1),
('3167129793313787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745331445562273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955563094500729', '2020-02-08', 'US', '2605:e000:3d8b:2600:7c2a:4bd0:5622:a16c', 0, 0, 0),
('1695649157210115', '', '', '', 0, 0, 1),
('3376317659077095', '2020-02-05', 'US', '107.77.216.127', 0, 0, 0),
('2011662715563682', '2020-02-22', 'US', '2601:642:4100:3dc0:5977:570a:e386:3746', 0, 0, 0),
('2255782424434972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675959115818184', '2020-02-23', 'AR', '152.169.224.106', 0, 0, 0),
('1375001389270149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968728769807330', '2020-01-28', 'MX', '189.175.139.221', 0, 0, 0),
('1846738008670104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823230651088106', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1892063454173299', '2020-02-24', 'US', '2600:8800:8d03:a00:e4e5:23dc:7602:116b', 0, 0, 0),
('1684526708291815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546449855462978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124970507514479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198077573640171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252573991421628', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1296006653833417', '2020-02-04', 'US', '68.199.132.56', 0, 0, 0),
('2029533200426113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783172128397381', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:a2a0:7c60:b09b:bab5:e1aa:f94a', 0, 0, 0),
('1958837020829970', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:c851:8055:6c02:4cec:fb30:f20f', 0, 0, 0),
('1547436915331955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109385185785966', '2020-03-02', 'US', '73.180.147.134', 0, 0, 0),
('1796777400399670', '2020-02-01', 'US', '2605:e000:1221:8775:c54a:a8fa:5b0e:db4d', 0, 0, 0),
('1568958956519099', '2020-02-20', 'CO', '181.234.76.159', 0, 0, 0),
('1737351406316693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763284440369525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846046935522263', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:a379:545b:4d14:63d6:1cc8:37dc', 0, 0, 0),
('2313513055341309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944968395544061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866892093405347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744392538969159', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2575597189167320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806116889408165', '2020-03-11', 'VE', '190.39.224.167', 0, 1, 0),
('3044265465614935', '2020-03-04', 'MX', '201.162.168.28', 0, 0, 0),
('2074110802658921', '2020-02-05', 'US', '97.125.177.192', 0, 0, 0),
('2148594461849395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1373930112711452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1366757933429636', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1578890422191499', '2020-03-01', 'CL', '181.72.135.4', 0, 0, 0),
('2617561224998398', '2020-03-04', 'CO', '191.156.8.90', 0, 0, 0),
('1569653253089425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732032390151665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570515376350017', '2020-02-26', 'HN', '190.92.56.46', 0, 0, 0),
('1984453911597036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387279524715937', '2020-03-09', 'EC', '45.226.205.4', 0, 1, 0),
('2027691983979942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775270909249171', '', 'US', '2601:280:4f80:6260:c117:30aa:296d:ee1b', 0, 0, 1),
('2253669194687092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909259719159769', '2020-02-20', 'US', '2603:9000:8505:6f00:18a3:adcc:4e88:8136', 0, 0, 0),
('1996916146998556', '2020-01-28', 'US', '2600:1700:8230:23e0:f434:5dfb:c85d:7a1b', 0, 0, 0),
('1969530743119934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468395453210448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399281610200243', '', 'MX', '2806:101e:4:23a8:58f4:7a31:21ef:6b17', 0, 0, 1),
('1538124296306701', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2373817709303146', '2020-01-28', 'ES', '213.194.184.209', 0, 0, 0),
('2175769885851240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498375090291941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618932564854350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998743580167791', '2020-03-03', 'CL', '181.42.30.237', 0, 0, 0),
('1766881860037208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874032955994009', '2020-03-01', 'AR', '138.97.179.23', 0, 0, 0),
('1688109924583779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661771287177302', '2020-02-28', 'MX', '2806:2f0:9020:1922:909e:3132:3169:86a9', 0, 0, 0),
('2600177740020262', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1508978159201448', '2020-02-27', 'PE', '2800:4b0:430d:3a8c:2:1:e499:deab', 0, 0, 0),
('2234981906527669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790635714350299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2628286620593786', '2020-02-20', 'CO', '186.102.17.46', 0, 0, 0),
('1808886599218806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791593034192951', '2020-02-21', 'MX', '2806:10be:2:83cb:61a8:5bb2:9c48:d49f', 0, 0, 0),
('1808790245859183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703356249722279', '', '', '', 0, 0, 1),
('3257648024260323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418143698284258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676656342422063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686947298028167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1278876165547218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651407051569234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334695919946374', '', '', '', 0, 0, 1),
('655493434574433', '', '', '', 0, 0, 1),
('3227350490661054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600694546701104', '2020-01-30', 'US', '174.149.252.100', 0, 0, 0),
('3329442677067743', '2020-02-24', 'CO', '181.234.242.166', 0, 0, 0),
('2701253399891301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315789661785538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886392368051905', '2020-01-30', 'MX', '200.68.143.3', 0, 0, 0),
('2144443352246466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879438405474821', '2020-03-23', 'US', '2607:fb90:e137:8f8e:f877:b82c:7088:120c', 0, 1, 0),
('1458529900922652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567071816642644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001111283241198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055853774454946', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2015619655213954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847298315290064', '2020-02-09', 'AR', '45.70.91.93', 0, 0, 0),
('1976753432366509', '2020-03-03', 'US', '172.58.110.157', 0, 0, 0),
('1584037568350744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649445378480303', '2020-02-10', 'MX', '2806:101e:1:968e:60df:86ef:32de:22f3', 0, 0, 0),
('2406259939471703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409586752470206', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1666117890177999', '2020-02-27', 'US', '2600:387:a:15::c0', 0, 0, 0),
('2185771468160109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447965701976888', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2021434701253785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026978147322733', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:7a12:7900:989e:54e3:6e28:53d7', 0, 0, 0),
('1852972024727624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1358814017560576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2487275954679515', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300675740058877', '', 'MX', '187.240.244.28', 0, 0, 1),
('3177250518968805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588225151227398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564455486965362', '2020-03-04', 'CR', '186.176.250.77', 0, 0, 0),
('2024384647625481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521575264606883', '2020-01-30', 'US', '2600:387:6:80d::84', 0, 0, 0),
('1970652606333653', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c62e:6400:0:49:eb65:8401', 0, 0, 0),
('1416982578423973', '2020-03-20', 'GT', '190.148.51.202', 0, 1, 0),
('1557488064370405', '2020-02-04', 'CL', '186.11.44.249', 0, 0, 0),
('2299202156757666', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:1d60:91b4:1c4f:16ad:ba9f:f171', 0, 0, 0),
('2059529774060047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915356611890387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866512216803133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2777222459006378', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:1:4e0f:c83a:cb61:7a58:456f', 0, 0, 0),
('2125707774158963', '2020-02-28', 'US', '108.245.131.191', 0, 0, 0),
('1434926716619253', '2020-02-03', 'CL', '186.35.252.162', 0, 0, 0),
('2198791266802542', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:7ad1:2e3c:84a1:940c:1479:767b', 0, 0, 0),
('3467206526626602', '', 'VE', '190.72.222.138', 0, 0, 1),
('1872352266169302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050498561643372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863807570360870', '2020-02-16', 'AR', '200.115.25.28', 0, 0, 0),
('1623412461058254', '2020-03-01', 'EC', '190.155.161.92', 0, 0, 0),
('1982823141809707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619690828076526', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1615570635189615', '', 'VE', '201.211.86.56', 0, 0, 1),
('2454601351218065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508462625919476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222315104484181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746092642077778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828487203908767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243618765664336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749109888472347', '2020-02-18', 'US', '24.45.237.1', 0, 0, 0),
('1978488658900718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317210635035383', '2020-02-10', 'ES', '85.51.20.184', 0, 0, 0),
('1786979301352661', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2121065777947837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909403205768795', '', 'MX', '200.68.135.13', 0, 0, 1),
('2122566947816119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031077916956021', '2020-02-17', 'US', '2600:8806:2700:3e8:bd32:5752:ed59:a3ca', 0, 0, 0),
('1461836893932948', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1892454464153023', '2020-02-14', 'US', '2600:100c:b00c:f3c5:70ac:1d34:b971:bbca', 0, 0, 0),
('2179910352120619', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2115763651781993', '2020-03-07', 'CO', '179.12.68.104', 0, 1, 0),
('2927537667278581', '2020-02-16', 'EC', '181.188.201.202', 0, 0, 0),
('2647435865335741', '2020-02-15', 'DO', '181.36.206.69', 0, 0, 0),
('1201914559933877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646128478843942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860143874059030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848126215305218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338024176254826', '', 'CO', '190.28.233.28', 0, 0, 1),
('1698279416862172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092515577449419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464363587021583', '2020-02-15', 'MX', '200.68.141.18', 0, 0, 0),
('1970785782950789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653557011396638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630139933729003', '2020-02-23', 'VE', '190.74.12.102', 0, 0, 0),
('2409932345763980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624604684260232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445248265602393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707167126014877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670295493027946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846679452073625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198521963554511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980774231939281', '2020-02-12', 'PY', '2800:c70:0:ad18:a9f7:4d3a:b421:5a3b', 0, 0, 0),
('3347662825306514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672952646095097', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:e09:8d00:4cf:f882:67f8:df84', 0, 0, 0),
('1293854874052176', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1571029223018037', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2495403633830586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554217014699243', '2020-03-04', 'VE', '186.185.76.101', 0, 0, 0),
('1560796484037726', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1617270938320650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1386270114831866', '2020-03-22', 'CO', '186.112.233.130', 0, 1, 0),
('1667575196687588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598113806939396', '2020-02-13', 'AR', '186.141.225.214', 0, 0, 0),
('1785820108135317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557706917609658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169286526482736', '2020-03-07', 'US', '2600:387:b:7::1e', 0, 1, 0),
('1645924552174309', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:ac1c:f2ab:0:1b:73f1:2101', 0, 0, 0),
('2414739521989145', '2020-01-29', 'MX', '200.68.139.12', 0, 0, 0),
('2404657129647446', '2020-02-10', 'AR', '201.231.162.28', 0, 0, 0),
('1638918409477991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615048238620214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267586889981493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977178595656163', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1990726880989828', '2020-02-12', 'US', '40.136.247.98', 0, 0, 0),
('1871253026221095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867656436640420', '2020-02-28', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('2251327378313657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606898876022438', '2020-02-01', 'MX', '200.68.143.198', 0, 0, 0),
('1647269712016314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431718333617381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789521117745229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714244555286016', '', '', '', 0, 0, 1),
('978621965595489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720225888039136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423064817803821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692926567416842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805948572762596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846669632062336', '2020-03-01', 'CO', '177.252.190.203', 0, 0, 0),
('2359898950803865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565869746834010', '2020-02-21', 'CO', '191.106.135.115', 0, 0, 0),
('1986246658071092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298110063549522', '', 'US', '2600:387:1:813::2b', 0, 0, 1),
('1829615967051160', '2020-03-03', 'MX', '177.228.71.92', 0, 0, 0),
('2763559303741654', '', '', '', 0, 0, 1),
('3548408351851679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868397879874782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232867773390055', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f245:ae0a:ac13:eb79:d13:1f8f', 0, 0, 0),
('1718721308193924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873309516043639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823958680949621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850920108297163', '2020-02-27', 'US', '107.77.195.76', 0, 0, 0),
('1868163269918471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716156115072972', '', 'MX', '200.68.143.221', 0, 0, 1),
('1731680433529161', '2020-03-01', 'PE', '181.64.237.28', 0, 0, 0),
('1526280194155070', '', '', '', 0, 0, 1),
('3785915371425939', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1867326053394671', '2020-02-26', 'US', '2600:387:b:902::49', 0, 0, 0),
('1594623910631535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582324225160232', '2020-02-10', 'US', '70.253.64.227', 0, 0, 0),
('1928165333929817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044170808983773', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1982367875136984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726991173990081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674827039242144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630076540371611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633134610145245', '2020-02-13', 'US', '2600:1:d62b:8336:59e5:567:15e1:f60e', 0, 0, 0),
('2507111332719834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958930610830985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604759042971924', '', 'UY', '2800:ac:8110:dae:3a66:fe9f:ca96:6ed1', 0, 0, 1),
('2180507435396451', '', '', '', 0, 0, 1),
('3716593028358250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960818780646933', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e324:ed98:b12c:fb4c:60ff:c695', 0, 0, 0),
('2164650356925020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662460787118219', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:4:c898:f800:c9d2:151b:3a51', 0, 0, 0),
('1821946661233773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743834425634900', '2020-03-02', 'CL', '191.119.140.0', 0, 0, 0),
('1881766008613129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1300087610091155', '2020-03-31', 'CL', '190.100.127.217', 0, 1, 0),
('1706991516017750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1384771491628169', '2020-02-21', 'MX', '2806:10be:2:93b0:405a:9ba1:1427:115e', 0, 0, 0),
('2207652789296472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891825667541826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1253649254736868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529411347106876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817324228286452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595086337264031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434470416656850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519647611486164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989738397730342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284498084913101', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:1369:a95d:3882:a9a8:a662:a7ce', 0, 0, 0),
('2076825622349880', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:284d:6629:c8d1:c47f:d997:b6bb', 0, 0, 0),
('1837879376283730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628237267242441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688362607855888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797358187023589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765284930150679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819859381372331', '2020-03-12', 'AR', '168.194.140.145', 0, 1, 0),
('1828035353876130', '2020-03-04', 'VE', '190.203.87.210', 0, 0, 0),
('1819138124850414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477582945679184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628613923840988', '2020-02-23', 'AR', '201.220.16.104', 0, 0, 0),
('1922748284438311', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:91b1:760:104c:d320:382c:4748', 0, 0, 0),
('2626980420692531', '2020-03-04', 'CL', '190.44.108.34', 0, 0, 0),
('1540052289382238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637883269620701', '2020-02-05', 'VE', '201.211.102.68', 0, 0, 0),
('2094278200615350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893010707378114', '2020-02-23', 'US', '107.77.205.70', 0, 0, 0),
('1848931488521404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760721830625925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647677621956418', '2020-02-13', 'VE', '190.72.213.159', 0, 0, 0),
('1985053581570880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082023938538521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823216861082828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833312173453819', '2020-02-24', 'US', '2601:989:4580:fc00:71cf:fd65:3367:b49b', 0, 0, 0),
('2338317362904366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516531161809801', '2020-03-04', 'ES', '31.4.178.105', 0, 0, 0),
('1794073597385395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1272317136201911', '2020-03-01', 'AR', '201.213.156.2', 0, 0, 0),
('2588221304547131', '2020-02-24', 'MX', '200.68.138.9', 0, 0, 0),
('2160012987377346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533036750150621', '2020-02-08', 'VE', '190.74.127.209', 0, 0, 0),
('1538035502932919', '2020-03-03', 'CL', '201.239.127.170', 0, 0, 0),
('2307582722704908', '2020-02-10', 'AR', '152.170.74.100', 0, 0, 0),
('1950118381669737', '2020-02-11', 'CL', '190.160.197.230', 0, 0, 0),
('1551475268240944', '2020-02-27', 'US', '2600:387:9:5::2a', 0, 0, 0),
('2229824137079483', '2020-02-16', 'US', '2600:387:b:982::35', 0, 0, 0),
('1729617303737125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249607658482405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644212628994863', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:2466:6972:9f2:c3cb:c69a:ae7c', 0, 0, 0),
('1584815311613145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817255818316323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285485568184120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029970720354650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596289837121118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787815487937209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568928926488760', '', 'AR', '181.9.177.36', 0, 0, 1),
('1676024062506730', '2020-02-18', 'US', '2605:e000:141a:8e4e:50e4:fdec:73a2:fa65', 0, 0, 0),
('1775026845849180', '2020-02-28', 'VE', '186.185.27.153', 0, 0, 0),
('2059482870735314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816664861784024', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1268602166573045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905780456143958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530834440336147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175310512590825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314247998601448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151142924959106', '2020-03-01', 'US', '99.97.80.22', 0, 0, 0),
('2989129834439446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419735754822397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603680419719284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682886261780508', '2020-01-30', 'US', '24.45.82.24', 0, 0, 0),
('2067157739961374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169116509861990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100368033330800', '2020-02-09', 'US', '2603:9001:602:f8fa:9c1e:5219:2475:87a9', 0, 0, 0),
('1809007949148736', '2020-02-12', 'US', '2601:846:c201:6100:7cb7:cc8f:441b:bad7', 0, 0, 0),
('1640364159413408', '2020-03-06', 'VE', '200.109.169.46', 0, 1, 0),
('2347535805271912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877700075573495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107428956001546', '', '', '', 0, 0, 1),
('3271481896258138', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1958553534188201', '2020-03-07', 'US', '170.250.50.119', 0, 1, 0),
('1850362678375455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050001798395978', '2020-02-29', 'DO', '186.7.126.10', 0, 0, 0),
('1518161261633022', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1534849216616937', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2012037395503784', '2020-02-25', 'VE', '186.88.66.126', 0, 0, 0),
('1818348974957245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617042074999387', '2020-02-21', 'AR', '186.111.146.105', 0, 0, 0),
('2613472792043178', '2020-02-24', 'AR', '186.12.4.129', 0, 0, 0),
('2018805621482264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680594838660576', '2020-02-22', 'US', '47.24.36.207', 0, 0, 0),
('1771756429554622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414693188659666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554773991267883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599992783430383', '2020-02-24', 'MX', '2806:103e:6:4df0:fd49:44ca:e22b:1196', 0, 0, 0),
('2570361496385828', '', 'MX', '2806:102e:8:803:ed4e:f7db:faf9:44ea', 0, 0, 1),
('1859683177452378', '', 'AR', '201.178.43.99', 0, 0, 1),
('1743942649025312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094127133993339', '2020-02-03', 'AR', '181.209.87.181', 0, 0, 0),
('1834463759921102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094780957223374', '', 'UY', '152.156.217.9', 0, 0, 1),
('1804812556215971', '2020-02-16', 'CL', '186.11.77.181', 0, 0, 0),
('2860302453990522', '2020-01-28', 'AR', '186.134.184.184', 0, 0, 0),
('1488540067910349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164043663650157', '', 'ES', '84.78.246.174', 0, 0, 1),
('1755982977809106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921879624501370', '2020-02-16', 'AR', '152.171.12.216', 0, 0, 0),
('2627443677282080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521833981206211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175274245886977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925959020810317', '2020-02-29', 'CL', '201.219.236.141', 0, 0, 0),
('1779202932104380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613587348731365', '2020-01-29', 'AR', '201.219.94.35', 0, 0, 0),
('2202994819817977', '', '', '', 0, 0, 1),
('911204682338001', '2020-03-01', 'CL', '201.223.16.151', 0, 0, 0),
('1406084986183873', '2020-02-07', 'UY', '2800:a4:c02:8400:e9b4:cc7f:43ed:fdb0', 0, 0, 0),
('2256471611106862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194520570611614', '2020-02-27', 'ES', '81.38.120.227', 0, 0, 0),
('3232585680091835', '2020-02-11', 'MX', '200.68.129.146', 0, 0, 0),
('1677254069000711', '2020-03-03', 'AR', '190.188.66.199', 0, 0, 0),
('1411382068966953', '', '', '', 0, 0, 1),
('2832774976741052', '', 'CL', '200.68.22.218', 0, 0, 1),
('2439731069372478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573932216047808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635085513248042', '2020-02-11', 'AR', '190.183.23.229', 0, 0, 0),
('2234027020015873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102120279888816', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1971697296204359', '2020-06-22', 'UY', '131.0.214.210', 0, 1, 0),
('1738086989610417', '2020-02-19', 'AR', '181.9.132.106', 0, 0, 0),
('1564904250212498', '2020-03-09', 'AR', '181.90.139.52', 0, 1, 0),
('1581459001934205', '2020-03-04', 'AR', '190.2.119.103', 0, 0, 0),
('1714125438652967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561611163917246', '2020-02-03', 'AR', '201.217.246.133', 0, 0, 0),
('1790169361003978', '2020-02-26', 'AR', '190.216.69.114', 0, 0, 0),
('1813128408749446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612720985441564', '2020-03-08', 'AR', '190.247.199.198', 0, 1, 0),
('1646393662118796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650424965026758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200617026713640', '2020-02-20', 'AR', '190.189.30.236', 0, 0, 0),
('1501862673268014', '', 'AR', '186.111.149.27', 0, 0, 1),
('3543368639008473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203454566392683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074028779359764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243164982421652', '', '', '', 0, 0, 1),
('3157876247575003', '', '', '', 0, 0, 1),
('3368198389888494', '', '', '', 0, 0, 1),
('2810030412364380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642215835821670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828822820462165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669937849740150', '2020-03-05', 'UY', '186.51.194.250', 0, 0, 0),
('1618241781594889', '2020-02-21', 'MX', '2806:102e:7:8937:4c2e:3ec8:134a:12a2', 0, 0, 0),
('1654625437955157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765097100219330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779077008809198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324480934231374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621884831226115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826787527392035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928912413828619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530835190285111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617057265049104', '2020-02-20', 'AR', '181.167.150.195', 0, 0, 0),
('1631016386944075', '2020-02-06', 'MX', '187.242.106.147', 0, 0, 0),
('1669221996434144', '', 'ES', '84.78.243.187', 0, 0, 1),
('2391401230918826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203490562994278', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:e51a:fa4d:2607:5ebc:a7f0:4c39', 0, 0, 0),
('1750904891616063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580148475432228', '2020-02-01', 'MX', '2806:105e:a:1866:eccf:be17:c290:5d34', 0, 0, 0),
('1803682369700711', '2020-02-10', 'US', '174.134.16.233', 0, 0, 0),
('2830826290274619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691632110948128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106570736088677', '2020-02-15', 'US', '2601:2c7:8180:80e0:741e:9268:82e8:3289', 0, 0, 0),
('2908016949209385', '2020-02-12', 'AR', '170.51.136.128', 0, 0, 0),
('2810105385714468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617015851715201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483992465036011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547608581990206', '2020-02-26', 'CO', '191.64.51.25', 0, 0, 0),
('2143886198956588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246103228851799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956545827785497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030531403729430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1325851004186162', '2020-03-03', 'BO', '190.186.183.34', 0, 0, 0),
('1859022110817390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598906316873076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607402279367929', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1829030847129906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184935734904125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571000806321869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535921079838591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787463201287016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565891273440623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858412654260353', '2020-02-28', 'ES', '90.170.248.62', 0, 0, 0),
('2315858828445350', '', 'ES', '93.176.131.6', 0, 0, 1),
('1641374985955527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848255055208388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993178980712206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384644874920382', '2020-01-29', 'ES', '31.4.210.29', 0, 0, 0),
('1527275184054987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628050980565372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565394490235242', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1417186285058526', '', 'MX', '2806:2f0:9040:4498:97d:f2a6:129a:1b91', 0, 0, 1),
('2811699428886112', '2020-03-04', 'CO', '191.106.133.44', 0, 0, 0),
('3111249322238165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210861848949621', '2020-02-17', 'ES', '176.86.250.147', 0, 0, 0),
('1901951303197885', '2020-02-17', 'ES', '90.168.172.149', 0, 0, 0),
('1679936112027111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581504635270217', '2020-02-12', 'ES', '85.48.249.13', 0, 0, 0),
('2369748719770471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930281810434627', '2020-02-05', 'ES', '88.8.152.0', 0, 0, 0),
('1543444775724235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255907761183115', '2020-03-04', 'ES', '95.127.184.50', 0, 0, 0),
('2669992119738333', '2020-02-20', 'ES', '62.57.3.132', 0, 0, 0),
('3661007133917077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853349158017733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620194124732089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436151643114477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860313044042299', '', '', '', 0, 0, 1),
('835041926620033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432052083556194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999231473537273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502290679867419', '2020-02-20', 'PT', '89.180.156.177', 0, 0, 0),
('2996009280424402', '2020-06-03', 'ES', '176.83.31.170', 0, 1, 0),
('1700713586638636', '2020-02-08', 'EC', '200.7.247.118', 0, 0, 0),
('2541009735926233', '2020-02-11', 'US', '108.203.172.140', 0, 0, 0),
('1531094150340661', '2020-03-23', 'NI', '190.212.197.243', 0, 1, 0),
('1530764833708203', '2020-03-16', 'PE', '181.176.98.232', 0, 1, 0),
('1818864478124079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686739928080181', '2020-02-24', 'AR', '168.205.187.122', 0, 0, 0),
('2095843650498954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344312848958337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637718016274439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801634243243325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670072403085004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125443147559257', '2020-03-01', 'ES', '85.56.18.172', 0, 0, 0),
('2194271333961904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611915892232095', '2020-02-17', 'MX', '189.216.207.216', 0, 0, 0),
('2580119245349797', '2020-02-23', 'ES', '37.29.213.219', 0, 0, 0),
('2009414652508625', '2020-02-15', 'ES', '47.63.21.243', 0, 0, 0),
('1961139517327731', '2020-05-10', 'US', '2607:fb90:5420:2733:0:1c:dbb:3901', 0, 1, 0),
('1846762908689410', '2020-03-04', 'AU', '2001:8003:22c3:7b00:a9f5:547f:9c9b:dbc9', 0, 0, 0),
('2488811794483928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478329735544502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742125085828905', '', 'ES', '82.159.96.166', 0, 0, 1),
('1202841823152250', '2020-03-04', 'AR', '201.217.226.249', 0, 0, 0),
('2226066394128443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2758021950905463', '2020-03-16', 'ES', '84.78.23.23', 0, 1, 0),
('2609111362505432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497698613685823', '2020-02-09', 'AR', '191.98.223.17', 0, 0, 0),
('2158762357527551', '2020-03-01', 'US', '2604:6000:7a45:400:4cad:1a0d:ab30:66f5', 0, 0, 0),
('2785741908153510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999689066709751', '', 'CO', '181.62.52.137', 0, 0, 1),
('2715368155169342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763010757148578', '2020-03-02', 'AR', '190.173.90.84', 0, 0, 0),
('1818494948261508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752747071495338', '2020-03-03', 'ES', '81.203.249.48', 0, 0, 0),
('1629694140465552', '', '', '', 0, 0, 1),
('3164117890280292', '', 'ES', '193.152.121.202', 0, 0, 1),
('2698957566798867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631748303519112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842415695838665', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1666466833441387', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1963699310418509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038022212904735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171906989556643', '', 'US', '72.242.35.52', 0, 0, 1),
('1773487799367900', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('3026656044015729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815194445170955', '2020-03-09', 'PY', '170.51.55.26', 0, 1, 0),
('2269365326435048', '2020-02-19', 'ES', '2.139.9.54', 0, 0, 0),
('1398101693650300', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1501607426618977', '2020-01-28', 'CO', '186.148.181.44', 0, 0, 0),
('1588289594540323', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2335454776520630', '', '', '', 0, 0, 1),
('706066076184060', '2020-01-29', 'ES', '37.134.154.44', 0, 0, 0),
('1432520166870452', '2020-03-05', 'VE', '201.242.110.85', 0, 1, 0),
('1624395107636272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792967870716259', '2020-02-01', 'UY', '179.28.205.60', 0, 0, 0),
('1762426037172489', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2531649166952698', '2020-03-02', 'AR', '190.175.9.1', 0, 0, 0),
('2020751451386162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521343561317379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477826472334399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302195106504152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640359396069621', '2020-05-13', 'US', '2600:1700:4fac:0:41b4:b948:526d:fd41', 0, 1, 0),
('2193928013973927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676838732395217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941347272609522', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1652605711494148', '20200218', '', '', 0, 0, 1),
('1243090515792298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2967522113275205', '2020-02-22', 'US', '2600:6c50:7480:beb:fdf5:e5f9:ae49:c90f', 0, 0, 0),
('2133079536821648', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1585404211565169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746395928739744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1394464220664814', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1672758536134304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224127454370432', '2020-02-03', 'ES', '194.8.140.175', 0, 0, 0),
('2281084085253139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571522489601069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742708039129787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967214016697770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104437626274424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942691485772995', '2020-02-10', 'CO', '181.130.140.147', 0, 0, 0),
('2169790979803744', '2020-03-12', 'ES', '84.78.248.216', 0, 1, 0),
('2810708465657061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718670878259601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045244405559591', '', 'ES', '195.135.249.4', 0, 0, 1),
('1837137256337300', '2020-01-27', 'DO', '181.37.82.199', 0, 0, 0),
('1711667568880127', '2020-03-15', 'CL', '181.203.119.67', 0, 1, 0),
('1884229248326335', '2020-02-11', 'US', '2602:30a:2e3b:f730:9d00:9d79:b313:59f', 0, 0, 0),
('2233277066740356', '2020-03-01', 'ES', '213.143.49.221', 0, 0, 0),
('1721386161301081', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:38bc:ea0f:bce4:cb55:d299:ae69', 0, 0, 0),
('1503518876432787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109862169078906', '2020-03-01', 'US', '2600:8801:9900:ad5:5190:9e4c:8c84:b997', 0, 0, 0),
('1638458086220797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782838291837751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929847793779740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633374173397335', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1522749604512927', '2020-03-04', 'MX', '189.129.11.73', 0, 0, 0),
('1570259393043880', '2020-02-12', 'VE', '186.89.188.236', 0, 0, 0),
('1692696744120197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834175893350678', '2020-01-30', 'AR', '186.38.99.124', 0, 0, 0),
('1750136698416879', '', '', '', 0, 0, 1),
('3283597345044808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869757959805718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517345495025025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794873617240195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990931870946849', '2020-02-11', 'PE', '2001:1388:2486:7aa3:95e8:1a77:6fc2:8783', 0, 0, 0),
('1696190753775304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830864703667172', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1e08:ce1b:74a9:4220:586:18fb', 0, 0, 0),
('1889661987780458', '2020-03-16', 'US', '2605:e000:160d:ce9d:175:d3d8:b728:bd92', 0, 1, 0),
('1396335133805579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090739147624958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537062833077652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814918881911788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199365430112168', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1744557495599142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598278290253406', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2248948341844382', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:56df:87b4:7f20:13f7:b4ae:ad1c', 0, 0, 0),
('675404885916964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055396884477246', '2020-06-27', 'AR', '2800:810:428:18a9:b540:1a88:4dd4:9a69', 0, 1, 0),
('1622298154460119', '2020-02-23', 'BO', '181.188.160.6', 0, 0, 0),
('643805355743540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908909572466210', '2020-02-19', 'CO', '181.133.204.81', 0, 0, 0),
('2176213422451060', '2020-04-24', 'US', '2605:6000:7803:da00:3c96:3b65:cf60:508e', 0, 1, 0),
('1641194092624230', '', 'AR', '2800:810:569:1936:f51f:c6e4:1e7b:36ab', 0, 0, 1),
('1725487860805174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771050113016175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819448141407839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959736470726034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425313137579108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828364330544022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597383836973916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565242920228119', '', '', '', 0, 0, 1),
('3061456877232810', '2020-02-17', 'VE', '190.201.42.23', 0, 0, 0),
('1708503959209373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424677700970141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804995939525254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691661504226505', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1469112886525909', '', 'AR', '181.169.101.29', 0, 0, 1),
('1799575646794090', '2020-02-24', 'US', '99.203.30.36', 0, 0, 0),
('1665124726877284', '2020-03-08', 'BO', '181.115.248.150', 0, 1, 0),
('1937865826298637', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1976403385785989', '2020-03-03', 'US', '2601:1c2:1402:4db0:389a:4b56:293b:8e08', 0, 0, 0),
('1628778660544551', '', '', '', 0, 0, 1),
('3251891938214751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2764017166995451', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1732763400104275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731952053528671', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072391679466264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672899636123256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061182750664775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015518781896773', '', 'PE', '181.64.241.248', 0, 0, 1),
('2487834701308702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430609713731182', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1797164320333771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675805345843754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452276191549681', '2020-02-27', 'MX', '2806:102e:a:9c64:883f:7fa0:c4cc:7140', 0, 0, 0),
('1701136243275131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1351927331579790', '2020-03-08', 'CO', '190.158.159.201', 0, 1, 0),
('1053121051479229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772427189501483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182801611733635', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2091675434178817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492150974231044', '', '', '', 0, 0, 1),
('3302437823160963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859726090731944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528699813833099', '2020-02-26', 'CL', '181.226.68.34', 0, 0, 0),
('1579377742153745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484247644934095', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393014097482445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526083297504923', '2020-02-28', 'AR', '181.114.140.179', 0, 0, 0),
('1646111452098758', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1560795024040279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735718929828701', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:4c3c:46b0:a571:f19e:f9bd:9ed5', 0, 0, 0),
('1588920864510826', '2020-03-03', 'MX', '2806:107e:16:bb1:293d:a147:895e:1a2d', 0, 0, 0),
('1506959099403363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887798884636873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886613701411865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2700823513343700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216878211712883', '2020-02-28', 'US', '66.220.149.37', 0, 0, 0),
('1307089966057663', '2020-01-31', 'VE', '190.204.251.254', 0, 0, 0),
('1725812287463712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793188194054265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623034061096509', '2020-02-09', 'AR', '181.9.180.99', 0, 0, 0),
('1891090140972380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663395473682915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548599485257734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831290953586243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552163061557922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839641442722421', '2020-03-03', 'MX', '187.253.120.60', 0, 0, 0),
('1179644202138655', '2020-02-04', 'AR', '190.245.139.105', 0, 0, 0),
('1496121000505524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000241383381996', '2020-03-02', 'VE', '190.78.84.109', 0, 0, 0),
('1720625151315407', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1828355153904842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616346231792393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659840934035305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894033920723830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053382864708229', '2020-02-12', 'MX', '200.68.150.42', 0, 0, 0),
('2689476894439644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450696208290750', '', '', '', 0, 0, 1),
('877195482404234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2755899717773827', '2020-02-05', 'CV', '41.221.193.165', 0, 0, 0),
('1430401617071575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579363485517735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046778002006804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891118960921049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1579818822054678', '2020-02-29', 'AR', '200.123.55.123', 0, 0, 0),
('1772233369483146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062480683763862', '2020-01-30', 'MX', '187.189.148.122', 0, 0, 0),
('1483998681712607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510884122346373', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:836c:6182:593d:c19e:d040:fd5e', 0, 0, 0),
('2752026988196084', '2020-03-06', 'MX', '201.97.181.150', 0, 1, 0),
('2032442056773904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783966618333401', '2020-02-12', 'MX', '2806:103e:13:3b69:918a:2b09:3179:cdad', 0, 0, 0),
('2110275105739581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864631283635579', '2020-02-14', 'US', '100.40.3.130', 0, 0, 0),
('1936686753070012', '2020-02-03', 'US', '2601:41:280:79:24c6:82e4:1e2d:26c', 0, 0, 0),
('2863855126981956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924991077534792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793841320648381', '', 'MX', '2806:263:c406:1465:e1ce:8137:49ec:f5f5', 0, 0, 1),
('1557302414385084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804198196266136', '2020-03-03', 'CR', '200.119.187.32', 0, 0, 0),
('1807716379258916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186923864712614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421195704573407', '2020-02-27', 'PE', '181.176.102.83', 0, 0, 0),
('1879149702138101', '2020-03-15', 'US', '2605:e000:1217:cd84:c91f:5c97:5a89:1f9d', 0, 1, 0),
('1839500696105369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737016613028870', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1823206997748220', '2020-02-08', 'US', '2605:e000:1222:cb:e9a8:664:4e70:911c', 0, 0, 0),
('1694229417299904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997224863670818', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:9087:1d2a:840a:5daa:b16a:97e3', 0, 0, 0),
('1885705771509243', '2020-03-09', 'US', '107.242.121.12', 0, 1, 0),
('1761532693963742', '2020-02-07', 'US', '174.250.144.134', 0, 0, 0),
('3103848789655448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051070984908213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702046343207242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593607934050754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837560503030603', '2020-01-31', 'US', '2600:1:f420:e406:0:6b:2df6:2c01', 0, 0, 0),
('1501760663254896', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1748827251805012', '2020-03-03', 'MX', '177.232.88.255', 0, 0, 0),
('1404666379662139', '2020-02-05', 'CL', '45.232.93.101', 0, 0, 0),
('1938825102808008', '2020-02-28', 'US', '2600:1010:b116:ef96:55e:159:1a2b:b787', 0, 0, 0),
('1620963548010511', '', 'AR', '170.51.84.12', 0, 0, 1),
('2656100194505327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559894934079448', '2020-02-02', 'CO', '190.90.3.11', 0, 0, 0),
('1989979761042260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266354103380143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602357776510155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011480415611999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783798988339214', '2020-02-26', 'SV', '200.89.85.42', 0, 0, 0),
('1867564099959757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670830702993929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660944633961951', '2020-02-15', 'BO', '181.188.179.16', 0, 0, 0),
('1971031492915009', '2020-02-10', 'AR', '152.168.66.172', 0, 0, 0),
('3068164223224972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464438110340770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419500301400901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760011817363074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739890406081119', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:902::54', 0, 0, 0),
('2235443766495112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841507849229594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246277982059656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419449038177927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461245070667785', '2020-02-14', 'AR', '186.12.108.35', 0, 0, 0),
('1785529884813863', '', 'VE', '190.75.83.175', 0, 0, 1),
('1811918095569667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487037018078745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619855698141307', '2020-02-26', 'UY', '186.51.201.220', 0, 0, 0),
('2010045912456731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419493854842703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462663873824024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294935830547961', '2020-02-18', 'US', '99.122.60.177', 0, 0, 0),
('2685250701498464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015934901817272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640236996055830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401358876572943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791868827551634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600105016734494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783711598348390', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1827417094032215', '2020-02-06', 'US', '2600:387:a:982::54', 0, 0, 0),
('1896037370475217', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1450089845099568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686304551497826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339574266082538', '2020-02-27', 'US', '172.86.129.50', 0, 0, 0),
('1664905010224782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536723753048635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717721921618111', '2020-02-17', 'MX', '200.68.142.119', 0, 0, 0),
('2621173391227133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688619587826905', '2020-02-09', 'VE', '186.167.243.25', 0, 0, 0),
('1696097797121434', '', '', '', 0, 0, 1),
('3116767101671775', '2020-02-15', 'US', '2601:58b:200:5e28:d10d:2a6d:1999:5b2c', 0, 0, 0),
('2287221601294869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643447522358490', '2020-05-09', 'CL', '190.21.240.115', 0, 1, 0),
('2094372994023689', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2531631523599523', '2020-02-21', 'CO', '191.156.53.20', 0, 0, 0),
('1621983504548634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377934068926665', '2020-03-03', 'AR', '190.31.48.191', 0, 0, 0),
('1545437518839561', '2020-02-08', 'UY', '190.133.0.179', 0, 0, 0),
('1600597076644956', '2020-02-24', 'MX', '2806:103e:1b:4921:f8f3:c8a5:bd41:5d0f', 0, 0, 0),
('1765310533526521', '2020-02-14', 'US', '2600:387:9:5::88', 0, 0, 0),
('1631503800276253', '2020-02-22', 'US', '66.220.149.1', 0, 0, 0),
('2855048844545127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779330268764669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663815643706081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811702378840902', '', '', '', 0, 0, 1),
('3351199588284093', '', 'CO', '191.156.34.123', 0, 0, 1),
('1550993331616378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246093442145451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792017530850471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459228657441388', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2230124150333002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749830461695143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141087922677346', '2020-03-04', 'ES', '62.57.53.71', 0, 0, 0),
('2140149546091982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571643862952706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813173585458258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858527897568467', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4823:fd0b:7cb0:e19b:fbed:4eac', 0, 0, 0),
('2057468007602329', '2020-03-03', 'MX', '189.131.61.72', 0, 0, 0),
('1825998777444480', '2020-03-08', 'MX', '2806:267:2402:8c85:256a:947e:9587:539d', 0, 1, 0),
('1883867468357051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613873735361495', '2020-02-26', 'VE', '190.75.72.255', 0, 0, 0),
('1921565634577424', '2020-04-18', 'US', '2601:601:4480:2af5:1d08:8f26:9c5:71de', 0, 1, 0),
('1806763099356093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680122945359869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300099373337307', '2020-03-03', 'UY', '167.56.112.183', 0, 0, 0),
('2011940178896162', '', '', '', 0, 0, 1),
('3053215311373477', '2020-02-21', 'EC', '200.7.246.102', 0, 0, 0),
('2695565120534352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1382704025191751', '2020-02-21', 'MX', '200.68.151.201', 0, 0, 0),
('1964998206909333', '2020-03-01', 'CL', '181.203.3.125', 0, 0, 0),
('1636666923088189', '2020-02-11', 'CL', '186.11.88.247', 0, 0, 0),
('1761997093852327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993005960790179', '2020-02-01', 'US', '12.68.71.98', 0, 0, 0),
('1698545643537333', '2020-02-27', 'AR', '190.194.127.18', 0, 0, 0),
('2107131959362233', '2020-02-06', 'US', '68.186.130.135', 0, 0, 0),
('2073970859320554', '', 'US', '216.170.205.213', 0, 0, 1),
('3593401877366882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669332819826068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2878480628892692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675367092550048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1253063141461296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859621504111968', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2247704768580443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578183222272775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452775018120611', '2020-02-07', 'ES', '195.135.250.37', 0, 0, 0),
('2318232331583743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681559305235040', '2020-02-14', 'AR', '190.172.151.182', 0, 0, 0),
('1664842390219230', '2020-03-03', 'VE', '186.90.0.220', 0, 0, 0),
('1912413438879537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872273666168200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1389352807842529', '2020-02-16', 'UY', '190.132.121.224', 0, 0, 0),
('2348186988532766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962171057200475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468442236612211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423601261013164', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1917027178388248', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:4b42:d139:f806:b70a:fc1e:a45e', 0, 0, 0),
('1343600235745600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925506280853664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556592547728527', '2020-03-04', 'CR', '201.196.46.170', 0, 0, 0),
('2014495661940359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157353630977436', '2020-04-02', 'US', '2607:fb90:e652:7a13:0:18:3a3a:5a01', 0, 1, 0),
('1991239130954799', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e527:bbf2:bbaa:ef35:8792:a754', 0, 0, 0),
('1803150853065747', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:a2fb:b50e:8fe:381a:dc1a:93ae', 0, 0, 0),
('2160180414110246', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:e770:f140:0:8:75ee:3e01', 0, 0, 0),
('1576229622473174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281104811918635', '2020-03-02', 'US', '68.201.173.142', 0, 0, 0),
('1648480888539566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558712737580893', '2020-02-25', 'MX', '2806:1016:4:1792:b597:afc8:7c79:4ef2', 0, 0, 0),
('1645209572237438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543075729080469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688003597927241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332149843470732', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:4aee:601e:75df:2dc8:d304:28d5', 0, 0, 0),
('1708530389206964', '2020-03-22', 'MX', '189.197.236.79', 0, 1, 0),
('1661382467255781', '2020-03-01', 'AR', '186.143.202.161', 0, 0, 0),
('1714557718661902', '2020-02-03', 'US', '2600:1:c6a2:842e:84e6:910b:c98f:a2ab', 0, 0, 0),
('1635962026497313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367907406641855', '2020-02-27', 'AR', '186.58.39.238', 0, 0, 0),
('1415166235254913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209457132398058', '2020-02-21', 'US', '2600:100d:b008:8a37:ef1c:80d5:91ac:309b', 0, 0, 0),
('1902868976402881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808679982497702', '2020-02-25', 'PE', '181.176.119.208', 0, 0, 0),
('2367065703338746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169619879774999', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:28c7:c27e:9d73:cc10:857d:639a', 0, 0, 0),
('1841401692562620', '2020-02-17', 'US', '2605:6000:7709:e500:ac50:e90e:d44c:c04b', 0, 0, 0),
('1664576543633636', '2020-01-30', 'US', '76.229.212.231', 0, 0, 0),
('2855655114458291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548166628594942', '2020-02-11', 'BO', '181.114.111.85', 0, 0, 0),
('1859356407433341', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7e71:6f81:8249:c95d:2c09:c3ba', 0, 0, 0),
('1642306699178324', '2020-02-23', 'AR', '190.5.188.178', 0, 0, 0),
('2227503553998836', '', 'US', '2600:8801:3287:4200:6518:8fc0:213b:19e4', 0, 0, 1),
('1916066858501372', '', '', '', 0, 0, 1),
('3288428201231639', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1667192376722606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585069751570680', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:5ce7:3c41:0:12:d749:a701', 0, 0, 0),
('1772959579404947', '2020-03-04', 'MX', '177.242.91.187', 0, 0, 0),
('2027303514026335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782448581804375', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:1d74:f3f7:b29f:e6c5:7c08:cc07', 0, 0, 0),
('1568549753193152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176177915829126', '2020-02-09', 'ES', '94.73.45.136', 0, 0, 0),
('1834174936629677', '2020-03-02', 'US', '98.165.34.30', 0, 0, 0),
('1740110512707394', '2020-02-09', 'PE', '190.233.137.127', 0, 0, 0),
('1650255915078612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785179381532267', '2020-03-05', 'PA', '200.108.62.17', 0, 0, 0),
('1530165570430599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104655649574052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266513373450326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672147689475552', '2020-03-03', 'CO', '186.114.35.6', 0, 0, 0),
('1533597590090170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776535295742853', '2020-02-07', 'MX', '187.254.96.57', 0, 0, 0),
('1356843681088485', '2020-02-26', 'AR', '181.5.242.34', 0, 0, 0),
('1163807213722814', '', 'GT', '181.174.89.192', 0, 0, 1),
('2256135367832067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335774523103711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259633457452875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1388421907924232', '2020-01-28', 'VE', '201.211.110.239', 0, 0, 0),
('1507998259313330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680125848714901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780648145360413', '2020-02-18', 'US', '104.174.191.158', 0, 0, 0),
('2309884905703849', '2020-02-29', 'UY', '179.28.194.228', 0, 0, 0),
('1396643787128920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707991205887772', '2020-02-17', 'EC', '2800:4f0:84:8750:8459:758a:26ca:40f7', 0, 0, 0),
('1750674484981854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589006787834134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161364380623689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064393500245160', '2020-02-21', 'MX', '192.141.245.80', 0, 0, 0),
('1634601633300293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052536271540018', '2020-03-04', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2330570927016450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777699205600760', '2020-08-07', 'US', '2601:645:200:83c0:3c0c:cbaa:8dd0:9ae6', 0, 1, 0),
('2606307346151324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249716271724660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040015342682766', '2020-03-04', 'US', '172.118.229.62', 0, 0, 0),
('2202689913133488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488990494480207', '2020-02-04', 'BO', '181.115.142.85', 0, 0, 0),
('1620312628052664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771719432879145', '2020-02-27', 'CL', '201.189.123.226', 0, 0, 0),
('1739916412725753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830673420299431', '2020-01-29', 'CO', '191.156.55.85', 0, 0, 0),
('2199918680075006', '2020-03-01', 'US', '76.95.24.205', 0, 0, 0),
('1971539996229377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629732140453461', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1365694203536801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105813916106192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624689660929832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721890274516802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265264540157691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566440020103804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1104374669687493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878732635514603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626972327393414', '2020-03-02', 'CO', '186.84.22.207', 0, 0, 0),
('2655435157850129', '2020-02-23', 'VE', '190.204.93.54', 0, 0, 0),
('2297956713555172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163038813768543', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1785178618270039', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::33', 0, 0, 0),
('1611914895604091', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:b872:e6f1:9023:6af2:c2b4:3045', 0, 0, 0),
('2066195376738297', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:9fe0:5a70:4447:6418:e11d:d962', 0, 0, 0),
('2053348401434414', '2020-02-16', 'MX', '201.166.191.193', 0, 0, 0),
('1894839270577794', '2020-02-26', 'US', '2601:1c1:867f:cc40:d0f0:5d4c:776:de8e', 0, 0, 0),
('1965932850156458', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2946425722049890', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:9cef:88e2:a038:1d99:9fc2:58df', 0, 0, 0),
('1895216803926019', '2020-02-23', 'US', '104.32.166.7', 0, 0, 0),
('1809946929134316', '2020-02-28', 'US', '2001:579:9180:a0:2ca3:d07c:7ad3:fe74', 0, 0, 0),
('1788461054601340', '2020-02-06', 'US', '2600:387:8:11::2e', 0, 0, 0),
('2102783733105756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723327204443444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922202217825634', '2020-08-22', 'US', '2605:6000:160a:8083:e845:18ad:8ecd:5267', 0, 1, 0),
('1655468767912805', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614736191897189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425612747561316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555167784557013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771544502957919', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:3a5c:efd1:0:4:dfcc:2c01', 0, 0, 0),
('840832116041288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091579154295163', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:12d2:446:0:11:eb5f:3e01', 0, 0, 0),
('2894428910628863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693616097369565', '2020-02-07', 'CL', '201.223.147.233', 0, 0, 0),
('1658068607569406', '', 'MX', '2806:109f:1:4cc0:c5b8:a259:8860:b447', 0, 0, 1),
('1505207462911504', '2020-02-25', 'CL', '181.42.9.226', 0, 0, 0),
('1615964898456881', '2020-02-07', 'MX', '189.216.28.23', 0, 0, 0),
('1804450139602629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645486885545231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708799575874088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983242338412719', '2020-02-15', 'CL', '190.163.170.133', 0, 0, 0),
('2203901596347746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975399509216739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751303864914890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479499665508753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796198460454515', '2020-03-13', 'US', '24.189.32.177', 0, 1, 0),
('1624316317614314', '', 'UY', '167.56.18.236', 0, 0, 1),
('2081906135207438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1004805912977525', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1310931765675011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448200851891042', '2020-02-04', 'MX', '2806:107e:f:349f:7097:835d:7f40:f53d', 0, 0, 0),
('2786597398059546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606507276109144', '2020-03-04', 'MX', '2806:101e:9:5328:acb0:f9b3:3b1a:ca48', 0, 0, 0),
('1803669519666231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989987031022342', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:2e71:f1b6:0:8:1991:4f01', 0, 0, 0),
('1547767355293113', '2020-02-26', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1820632714712095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831793743506962', '2020-02-22', 'PE', '181.67.80.89', 0, 0, 0),
('1145794968856879', '2020-02-20', 'MX', '200.68.140.175', 0, 0, 0),
('1869909709724436', '2020-02-27', 'US', '2600:1:b18a:c850:f17e:b646:11c9:6837', 0, 0, 0),
('1792409280783917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770681439653706', '2020-02-20', 'US', '216.105.189.231', 0, 0, 0),
('1789621857776191', '2020-03-02', 'MX', '177.243.177.104', 0, 0, 0),
('1948371238589030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471730096273092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588702327882078', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1920297524657169', '2020-03-10', 'US', '69.4.63.169', 0, 1, 0),
('3060416707331628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923806654377375', '2020-02-26', 'MX', '200.68.181.190', 0, 0, 0),
('1452863191509668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107904575967047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943158449045330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047329061961514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567886249932546', '2020-02-20', 'US', '107.203.145.112', 0, 0, 0),
('1871416759586139', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1885253964880573', '2020-03-02', 'EC', '201.182.243.67', 0, 0, 0),
('2746818975336076', '2020-03-03', 'CO', '190.70.169.101', 0, 0, 0),
('2453273808082271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868014219917786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621228038005496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792234824237740', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:c827:438b:0:1e:1c26:3b01', 0, 0, 0),
('1804939012864147', '2020-02-07', 'NI', '186.77.137.226', 0, 0, 0),
('1888935311194577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827095304009945', '2020-02-29', 'MX', '187.223.48.20', 0, 0, 0),
('2130318307004401', '2020-04-27', 'US', '216.9.181.142', 0, 1, 0),
('1861108043961898', '', 'MX', '200.68.132.150', 0, 0, 1),
('2373017012740781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757252870979315', '', '', '', 0, 0, 1),
('3186364021437297', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1085519178239691', '2020-02-20', 'US', '174.44.16.18', 0, 0, 0),
('1858028304308676', '2020-01-29', 'GT', '190.148.209.116', 0, 0, 0),
('1828622830494603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434430026679153', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1794664773914510', '2020-02-17', 'CO', '190.157.144.209', 0, 0, 0),
('1806830339391156', '', 'CO', '200.116.135.163', 0, 0, 1),
('2225637114203521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843696859038063', '2020-02-12', 'EC', '190.152.160.159', 0, 0, 0),
('1699298173500996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010224219029435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288908971126437', '2020-02-29', 'US', '75.104.189.137', 0, 0, 0),
('1964970743552987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579074292188187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316817735014831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699450186821218', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2356114444416114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821809181206774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641392422605787', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8002:524a:fc40:bde0:b46b:3602', 0, 0, 0),
('1527738837273690', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1972323899448824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301477539974642', '2020-02-25', 'MX', '200.68.128.61', 0, 0, 0),
('1517655801684523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403213579788919', '2020-02-28', 'CL', '186.11.88.226', 0, 0, 0),
('1953554554690739', '2020-02-06', 'US', '2601:589:8480:3880:697b:9c01:5903:53b5', 0, 0, 0),
('1981596031855927', '2020-02-20', 'BO', '181.188.170.186', 0, 0, 0),
('1885532384897379', '2020-02-16', 'PE', '181.176.99.241', 0, 0, 0),
('2339405532765557', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.27', 0, 0, 0),
('2826012664096085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450534665073040', '2020-02-26', 'MX', '2806:2f0:91c1:d688:d851:5e24:9985:1c90', 0, 0, 0),
('1887987657940976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586094548093571', '2020-03-03', 'CL', '190.217.41.102', 0, 0, 0),
('2164806600198746', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:e960:6580:19de:ceb7:8431:49b', 0, 0, 0),
('1630771117001235', '2020-04-01', 'AR', '186.60.140.105', 0, 1, 0),
('1968110106628126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822028344536052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124142640931706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027527307291731', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1691885784203602', '2020-02-28', 'AR', '186.56.60.81', 0, 0, 0),
('1980244528658821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811331202315597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551101791676075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079759678744448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1243108435814198', '2020-03-05', 'US', '2603:9001:3106:48f9:9df:47b0:7539:3799', 0, 1, 0),
('2615187318501407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547408115347304', '2020-02-21', 'MX', '2806:105e:14:8159:4ceb:c5e5:ae51:b7c3', 0, 0, 0),
('1863345133737727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767792733331909', '2020-01-28', 'MX', '189.178.113.104', 0, 0, 0),
('1816377531730132', '2020-02-21', 'VE', '186.91.119.35', 0, 0, 0),
('3570372332980842', '2020-02-05', 'SV', '186.32.92.114', 0, 0, 0),
('2179031745440364', '2020-02-26', 'US', '2601:240:c504:85b0:5c16:f049:3e84:1948', 0, 0, 0),
('1457516814359622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406075942828294', '', '', '', 0, 0, 1),
('3864643620228145', '2020-02-28', 'CO', '186.102.8.173', 0, 0, 0),
('1891757337530097', '2020-02-21', 'US', '2601:c6:8400:6320:ac41:76f2:52f9:df3c', 0, 0, 0),
('1658523484208125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489335511106546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806941485984302', '2020-02-01', 'PE', '190.236.7.249', 0, 0, 0),
('1577137778975295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899444636764857', '2020-02-24', 'NI', '190.212.254.170', 0, 0, 0),
('1718075031557742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851275748278987', '2020-02-17', 'MX', '201.160.139.139', 0, 0, 0),
('1536912703087913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759235300794427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519390291492568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568770596576848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987099141373268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106497842767641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896358833805391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2842437269134609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527239460644767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547562075281071', '2020-03-04', 'VE', '190.74.82.131', 0, 0, 0),
('2194812743925517', '2020-02-08', 'US', '2600:1700:ec20:3550:4914:ac0a:1e02:bcb0', 0, 0, 0),
('1739729516113427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582430191846291', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2471223896252524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439780369483909', '2020-02-29', 'AR', '170.233.29.69', 0, 0, 0),
('2786936721320347', '2020-02-05', 'US', '2601:248:4d00:7790:89de:5311:1aaf:1705', 0, 0, 0),
('2083415121720491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2827320543973295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823170967739599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713074105385507', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:3e60:ef90:887c:bdd0:c1a8:c702', 0, 0, 0),
('1904098852967804', '', 'MX', '2806:109f:1b:2c5e:8d41:67f0:972b:2a20', 0, 0, 1),
('1899661973438105', '2020-03-10', 'AR', '181.90.238.82', 0, 1, 0),
('2026359764055048', '2020-02-26', 'US', '69.154.52.143', 0, 0, 0),
('1399149423528897', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2696695683727145', '2020-02-19', 'CR', '200.9.62.68', 0, 0, 0),
('1834143899938417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448696028532397', '2020-03-03', 'NI', '152.231.33.39', 0, 0, 0),
('2349848551707688', '', 'MX', '189.202.47.178', 0, 0, 1),
('1445667555544155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626504890738297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878147112257031', '2020-06-22', 'MX', '189.160.173.97', 0, 1, 0),
('808555305935279', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:2344:1420:54c8:1321:ff73:25b8', 0, 0, 0),
('1799738750057053', '2020-02-14', 'NI', '152.231.37.239', 0, 0, 0),
('1805372546194183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541963552558068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818830648188463', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1769928576392975', '2020-03-02', 'US', '2600:1:930e:2006:3cd7:7060:5372:1673', 0, 0, 0),
('1631704186876810', '2020-02-03', 'MX', '2806:105e:8:c7c4:5196:7dd9:145f:60c8', 0, 0, 0),
('1781130145295625', '2020-02-22', 'NI', '186.77.138.249', 0, 0, 0),
('1425446237563983', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1875475592512222', '2020-02-02', 'MX', '177.228.172.207', 0, 0, 0),
('1466521950136729', '2020-02-09', 'MX', '187.199.87.43', 0, 0, 0),
('2260235520684374', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f46e:f104:7405:dbcd:2a9b:1c4c', 0, 0, 0),
('1719006401514642', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:5c3c:269f:c989:c94e:4517:4bf6', 0, 0, 0),
('1889907407805669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961594217241147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993478494050194', '2020-03-02', 'US', '2600:387:1:803::a1', 0, 0, 0),
('2624318984260569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364805816903383', '2020-02-08', 'US', '98.167.115.168', 0, 0, 0),
('1987463351290912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012262292145261', '2020-02-13', 'US', '2601:201:c001:3a80:1cc7:8c0a:e46:14b8', 0, 0, 0),
('2210314999000346', '2020-03-07', 'US', '24.15.223.231', 0, 1, 0),
('2860702127297172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225851890806370', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:761:db1e:b958:cb1c:426c:2d2d', 0, 0, 0),
('1763875727044681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766470003384413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727635440668416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493829087401636', '2020-03-08', 'CL', '201.246.231.33', 0, 1, 0),
('2123720987699300', '', 'US', '2601:586:c601:6b90:e94a:9e12:e4ef:7833', 0, 0, 1),
('1561659787250920', '', '', '', 0, 0, 1),
('3359724504069730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498148450305672', '2020-02-15', 'MX', '200.68.136.147', 0, 0, 0),
('2082639461832461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721983001156128', '2020-03-03', 'CO', '191.102.113.83', 0, 0, 0),
('1714650028595100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1350219895084432', '2020-02-20', 'PE', '181.67.212.178', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1624962164260373', '2020-03-03', 'VE', '186.93.74.139', 0, 0, 0),
('2611560198882118', '', 'MX', '201.175.203.245', 0, 0, 1),
('2819531528111751', '2020-01-30', 'AR', '170.51.132.168', 0, 0, 0),
('2069479003127231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811689228902476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944503502255528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597292550344110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2873086342705208', '2020-02-04', 'US', '2600:387:0:9c2::14', 0, 0, 0),
('1798314873586968', '', 'CL', '190.164.43.221', 0, 0, 1),
('1780413938735771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109280235767061', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1837485642971587', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1601036899982491', '2020-02-23', 'BO', '181.188.160.40', 0, 0, 0),
('3262268760457835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654124717981354', '2020-02-05', 'AR', '190.185.206.207', 0, 0, 0),
('2758111890903204', '2020-02-04', 'US', '2601:586:c800:6a40:6d2d:4c41:8328:b274', 0, 0, 0),
('2609237582500073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510831029036138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604808682894347', '2020-08-19', 'ES', '217.217.171.227', 0, 1, 0),
('2443858095699538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851132868292610', '2020-02-23', 'EC', '181.113.148.248', 0, 0, 0),
('2029500147178428', '', 'US', '173.252.95.7', 0, 0, 1),
('2134712073228178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933652763369933', '2020-02-20', 'US', '24.229.112.236', 0, 0, 0),
('2493871653990819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816827725096666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901524123217155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022372484454555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675895065808421', '2020-02-23', 'MX', '201.172.47.168', 0, 0, 0),
('1702032586523953', '', 'US', '2607:fb90:548b:dd00:5a2:2d2a:3072:aa70', 0, 0, 1),
('2407061142683337', '2020-01-31', 'MX', '200.68.140.103', 0, 0, 0),
('1553187131402559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423943354400938', '2020-05-23', 'PE', '190.113.209.229', 0, 1, 0),
('1955485074491975', '2020-02-11', 'VE', '190.79.5.48', 0, 0, 0),
('2187825984612074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007351326020407', '2020-02-09', 'US', '2600:1014:b009:dd7c:edc5:ef03:1499:1f0a', 0, 0, 0),
('920776218047256', '2020-08-27', 'EC', '2800:4f0:73:410:c92e:3d83:7d26:1c82', 0, 1, 0),
('2006543352694692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984953031522450', '2020-02-17', 'CO', '179.32.213.66', 0, 0, 1),
('1888684671206002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151042364938561', '2020-02-19', 'US', '47.18.35.192', 0, 0, 0),
('1983892548357021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589039097858837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934309843345341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002909456402104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559532394095843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551775381547396', '2020-02-04', 'MX', '187.188.202.222', 0, 0, 0),
('1532949580157297', '', '', '', 0, 0, 1),
('3037723412923475', '', '', '', 0, 0, 1),
('3366646963409454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421049828021525', '2020-02-08', 'EC', '190.63.127.40', 0, 0, 0),
('1777779512293558', '2020-02-15', 'VE', '186.167.244.8', 0, 0, 0),
('2331183983634371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882785195090919', '2020-02-28', 'MX', '200.68.137.161', 0, 0, 0),
('1587643864649595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268729746535236', '2020-02-24', 'US', '2601:58a:8100:cbe0:8918:ffb5:a2c2:ea8e', 0, 0, 0),
('2521779584528699', '', 'US', '2600:387:0:982::27', 0, 0, 1),
('1594061824029245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048820051817104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795583937142722', '2020-02-07', 'US', '2600:1:c16d:26b8:88cb:b3e6:52ac:4dd1', 0, 0, 0),
('1564307200319447', '2020-03-04', 'VE', '186.93.49.201', 0, 0, 0),
('2205058659574304', '', 'PE', '179.7.137.115', 0, 0, 1),
('2736663803024631', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2582863175112240', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1939468179406633', '2020-01-28', 'PR', '2600:1:d000:bd02:5c89:909e:3596:1d82', 0, 0, 0),
('2781290058563325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713200188739663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259872547374419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749595398458553', '2020-02-28', 'EC', '186.178.66.63', 0, 0, 0),
('1858218530856290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910237432384539', '2020-03-04', 'AR', '190.57.235.83', 0, 0, 0),
('1517112785074227', '2020-02-14', 'EC', '190.63.114.4', 0, 0, 0),
('1897989890235523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813069888780632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201422736594453', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2033500603357328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916837588424268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602710339796166', '2020-02-26', 'CO', '181.134.82.95', 0, 0, 0),
('1572677396147418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649837971741876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589572244401096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766906723364500', '2020-03-04', 'US', '71.82.230.74', 0, 0, 0),
('1178777442224921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199872736753064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974349832660462', '2020-03-02', 'MX', '2806:262:40f:8886:81e7:3c4d:ab67:ea25', 0, 0, 0),
('2333484466679528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836809559699688', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:99e0:c274:0:19:f589:8c01', 0, 0, 0),
('2144970918861568', '2020-01-28', 'MX', '2806:108e:10:df74:dcba:5556:726e:e414', 0, 0, 0),
('1819343114803430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772542316206368', '', 'US', '2600:387:9:5::46', 0, 0, 1),
('1341899699242817', '2020-01-30', 'PE', '179.7.192.199', 0, 0, 0),
('2052930118116151', '2020-02-15', 'MX', '187.189.126.235', 0, 0, 0),
('2186530931377338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600290573393115', '', 'MX', '2806:104e:19:62ff:9c9c:e937:2ee1:a18b', 0, 0, 1),
('2183807458373355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263650777023565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852968221403285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732352523540201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987923791320883', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2202598129801899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684760878306399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563937860308906', '2020-02-21', 'MX', '200.68.137.171', 0, 0, 0),
('1805658976148486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817337651698968', '', '', '', 0, 0, 1),
('3089262164479406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805457006165237', '2020-02-20', 'AR', '190.244.14.181', 0, 0, 0),
('1581680078594523', '2020-02-24', 'BO', '2803:9400:3:c3f1:4594:fa5:6a70:cdc2', 0, 0, 0),
('1782512908474513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030386667060545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577607245656788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581069181942610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2900446459999356', '', 'US', '2603:9001:b0a:1000:c0c5:c655:eb55:7c40', 0, 0, 1),
('1555013301215232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572509859527168', '2020-02-15', 'ES', '85.62.10.231', 0, 0, 0),
('2200839289988164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267028576702766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381513061958474', '', '', '', 0, 0, 1),
('787562531367771', '2020-02-29', 'AR', '45.232.14.203', 0, 0, 0),
('1605306059551518', '2020-02-02', 'AR', '181.88.254.184', 0, 0, 0),
('2024388890951174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1245807668855922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438387639532058', '2020-02-11', 'CL', '190.44.72.251', 0, 0, 0),
('2148543095223928', '', 'ES', '47.60.54.13', 0, 0, 1),
('2204910706224406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018384208203215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774037579365067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616148428424294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219856944747829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277604215666951', '2020-03-07', 'VE', '186.185.251.205', 0, 1, 0),
('1593239187419506', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1554661577950110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231207120340380', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1690033634392186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550459298403815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2795278810490747', '2020-02-24', 'ES', '193.152.233.227', 0, 0, 0),
('2227025560717129', '2020-02-03', 'ES', '85.48.249.99', 0, 0, 0),
('2031242323589404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662305833825713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334609563237708', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1824166547665375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672452809463826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201784513221959', '', '', '', 0, 0, 1),
('3082221238518185', '2020-02-10', 'CL', '181.203.4.30', 0, 0, 0),
('1877725345632010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616850501726002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246042152124185', '2020-03-07', 'ES', '185.191.249.122', 0, 1, 0),
('1595468917199600', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('2139886959444781', '2020-03-04', 'UY', '186.51.244.56', 0, 0, 0),
('1747030395361311', '2020-02-16', 'AR', '181.99.115.51', 0, 0, 0),
('1981160928591285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853659724748562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1388711677923115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285800164797747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560041117434585', '2020-02-12', 'US', '66.220.149.47', 0, 0, 0),
('1849672748440357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162358693884044', '2020-02-19', 'ES', '83.33.127.24', 0, 0, 0),
('2401020909987133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918354284959049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617162125058466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540113369443228', '', '', '', 0, 0, 1),
('3238907139460155', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1530337040397394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852637088191915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149462018507555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785532828185115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585253174892895', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2320334201325941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108390285898368', '2020-02-11', 'AR', '181.9.176.204', 0, 0, 0),
('1815501978541343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774311132639718', '2020-01-29', 'ES', '188.76.101.11', 0, 0, 0),
('2712414342178488', '2020-01-29', 'ES', '80.30.183.255', 0, 0, 0),
('1747746962003469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204955439518509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440328502759927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624222284322562', '2020-02-28', 'AR', '45.178.3.25', 0, 0, 0),
('1596497953796839', '2020-02-12', 'UY', '179.28.233.57', 0, 0, 0),
('1946890075340815', '2020-02-04', 'VE', '190.207.82.235', 0, 0, 0),
('1746074242095018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993484840759472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1132870000149158', '2020-06-16', 'CL', '181.42.17.104', 0, 1, 0),
('2601016659963820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066377846711829', '', 'AR', '2800:810:450:801c:5c9a:cdcc:49c0:4274', 0, 0, 1),
('2734128079992013', '2020-01-31', 'ES', '37.29.233.195', 0, 0, 0),
('1586906184762056', '2020-02-20', 'EC', '191.100.133.213', 0, 0, 0),
('1526795800721833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630610857011671', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609816945721297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827971517290046', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2023588761008840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551122121651462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534084056630261', '', '', '', 0, 0, 1),
('3193326357406761', '2020-03-04', 'DO', '179.52.58.63', 0, 0, 0),
('2192479770764580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633651310086948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126809314050611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900688276689036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710742438979223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582167261868126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699318816809957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832483000159743', '2020-02-21', 'PY', '190.104.182.110', 0, 0, 0),
('2491588574223609', '', 'VE', '201.210.90.144', 0, 0, 1),
('1951119281630538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547726298616603', '2020-02-26', 'AR', '186.143.134.48', 0, 0, 0),
('2122709987855772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056012017748734', '2020-02-12', 'BO', '181.188.165.244', 0, 0, 0),
('1487571318033066', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1413433148784807', '2020-03-07', 'VE', '200.82.142.227', 0, 1, 0),
('1792734464172032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864928560244264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848282255214029', '2020-02-10', 'AR', '190.113.232.210', 0, 0, 0),
('2207182542628821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610878185695850', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162398607180962', '2020-02-25', 'ES', '91.116.99.131', 0, 0, 0),
('2258388324276411', '2020-01-30', 'ES', '87.221.52.52', 0, 0, 0),
('1574738645939977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649977225076438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889527957772513', '2020-02-15', 'UY', '152.156.220.154', 0, 0, 0),
('3247554025319489', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1797358033672531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295985770447179', '', 'ES', '193.152.39.218', 0, 0, 1),
('3099137243433453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553782924632025', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219659711458855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543470642388219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760778340620928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490672577698618', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2671058852936104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551640141514711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486685851444987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798515720219315', '2020-02-28', 'AR', '190.13.223.61', 0, 0, 0),
('1956010444428510', '2020-03-02', 'AR', '186.12.116.15', 0, 0, 0),
('2519992134703755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881633001878754', '2020-01-28', 'AR', '186.141.137.102', 0, 0, 0),
('2228095083962325', '', 'AR', '186.143.162.63', 0, 0, 1),
('1523834847730241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577368882379185', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1308653835901477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644827955583709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427284844048616', '', '', '', 0, 0, 1),
('3185902738092836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689201011137042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858823284162864', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1762570593805878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917737444934166', '', 'AR', '190.11.132.126', 0, 0, 1),
('1606071106147933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265476136889542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685252351561682', '2020-03-04', 'CL', '186.11.18.124', 0, 0, 0),
('1586325681474721', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1609169245863102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304309939586513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755093124548004', '2020-03-01', 'CL', '200.120.106.216', 0, 0, 0),
('1630310237016389', '2020-02-15', 'AR', '45.178.0.54', 0, 0, 0),
('1187057874730501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246808928709410', '2020-03-04', 'ES', '144.178.129.150', 0, 0, 0),
('1774788095927048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696981680340900', '', '', '', 0, 0, 1),
('3034351286592942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836036736469209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832430176801767', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1647440401984590', '2020-03-02', 'AR', '181.99.160.85', 0, 0, 0),
('1811452048885479', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1747637835298701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843984979006219', '2020-02-11', 'AR', '181.84.219.146', 0, 0, 0),
('1616567218412508', '2020-05-05', 'AR', '168.195.37.8', 0, 1, 0),
('3203925559678134', '2020-02-27', 'MX', '200.68.143.16', 0, 0, 0),
('2729327367100971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406008292860088', '2020-03-08', 'AR', '190.191.200.199', 0, 1, 0),
('2752308168163247', '2020-03-04', 'CL', '186.11.20.68', 0, 0, 0),
('1401439693315910', '2020-02-28', 'AR', '181.13.79.135', 0, 0, 0),
('2285832744768107', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2888209264524640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645550425530186', '2020-03-04', 'VE', '200.93.103.5', 0, 0, 0),
('1828707853861123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724306527607977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990996207618446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560012507381338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831778133530063', '2020-02-07', 'PY', '2800:c70:82:27d8:1:2:a945:67e3', 0, 0, 0),
('1412071338903294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107722712574648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595542247225743', '', 'CL', '190.102.252.114', 0, 0, 1),
('1709161569146453', '2020-02-06', 'VE', '200.109.5.163', 0, 0, 0),
('1660661750656181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2853604458003202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574535415966434', '2020-02-24', 'AR', '179.38.17.146', 0, 0, 0),
('1622635401106936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606546369381183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771010789598029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698728966877073', '2020-02-13', 'IT', '82.48.131.159', 0, 0, 0),
('1392749357497557', '2020-03-01', 'AR', '190.185.206.219', 0, 0, 0),
('1593271870757832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727631077282401', '2020-03-04', 'EC', '200.7.247.252', 0, 0, 0),
('3224337754274729', '2020-02-14', 'HN', '181.115.24.109', 0, 0, 0),
('2588215497880747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720487974692928', '2020-02-27', 'ES', '87.125.55.29', 0, 0, 0),
('1753957678012446', '2020-02-12', 'VE', '186.167.249.55', 0, 0, 0),
('2167532010011617', '2020-02-26', 'ES', '46.6.153.103', 0, 0, 0),
('2132763660183100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2969818569702786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701115343329077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482671958468154', '2020-02-19', 'BO', '181.188.170.137', 0, 0, 0),
('2173498472703687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358215067566007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748106581928094', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2259655607479177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519884544691458', '2020-03-20', 'ES', '213.37.25.63', 0, 1, 0),
('2724630064218782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011038715692382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109258012483341', '2020-02-17', 'ES', '31.4.243.38', 0, 0, 0),
('1590404674383225', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2647472868659880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035269343260055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816116221792916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051510908286382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1855969314477243', '2020-03-01', 'ES', '188.241.97.136', 0, 0, 0),
('2267049503404657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180621698660782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338381859533591', '2020-02-12', 'ES', '31.4.158.70', 0, 0, 0),
('1750747848359808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606775892709875', '2020-02-24', 'ES', '185.140.214.176', 0, 0, 0),
('2829205843788629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365314610229975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434653836569504', '', 'ES', '81.39.162.14', 0, 0, 1),
('2224724160949424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106463579465191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791847884248028', '2020-04-01', 'FR', '185.13.106.110', 0, 1, 0),
('2246026418843995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737248992983190', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2682066755198912', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2267144136662834', '', '', '', 0, 0, 1),
('2891694810848181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2871220322918764', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2284547031595687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481841171932598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843292172436930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110033582381337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623667970996322', '2020-02-16', 'US', '173.252.83.10', 0, 0, 0),
('2181270031934257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435492956469825', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('2712411085466101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959871447455467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107510852709878', '2020-03-01', 'ES', '31.4.184.96', 0, 0, 0),
('1517422934974156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261405583941899', '2020-02-12', 'ES', '2a01:c50e:3e13:be00:adc9:ac36:e97e:b42c', 0, 0, 0),
('2005559266223337', '2020-03-06', 'ES', '195.82.106.248', 0, 1, 0),
('2220807021337848', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2130064470446117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2628798357192159', '', '', '', 0, 0, 1),
('3105019409511859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959191794123542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844479935585463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2956079694425157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184829181632117', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2015046118613334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207157692733642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578975475486783', '2020-02-10', 'ES', '88.8.78.117', 0, 0, 0),
('2718634188208882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094128927283320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461563200555407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514626778549681', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2023596801043054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679938685371900', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2226031430838444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449945195042899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049481288496154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103400539757913', '2020-02-03', 'US', '66.220.149.26', 0, 0, 0),
('2031049957020776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132852556814316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195976793785352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047171138739330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177915982277109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133374443445145', '2020-02-10', 'ES', '90.74.107.194', 0, 0, 0),
('2340746822657109', '2020-03-05', 'ES', '195.135.250.130', 0, 1, 0),
('2678501912191404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052636804858282', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130548626994183', '', 'ES', '213.143.60.190', 0, 0, 1),
('2291003660959514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2902460893128379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186615281421458', '2020-03-07', 'ES', '85.48.249.126', 0, 1, 0),
('2078629058907787', '2020-01-30', 'ES', '85.152.101.80', 0, 0, 0),
('2493572013995992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024174257682357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206867216000985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084023018383233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143769032316507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294797687264719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205626476181426', '2020-02-12', 'ES', '31.4.131.8', 0, 0, 0),
('2816735691701549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188452251198320', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2513106848763030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478491098870413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191635447582460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377853138902437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510619458971514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176588122460793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268640989825803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659854094042622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712023125507200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195791720546891', '2020-05-28', 'ES', '2.142.112.254', 0, 1, 0),
('2302097276545041', '2020-03-02', 'ES', '88.12.205.136', 0, 0, 0),
('2304248372934658', '', 'ES', '90.174.2.174', 0, 0, 1),
('2137208579733108', '', 'ES', '85.155.25.96', 0, 0, 1),
('1774242045991709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218189351622224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181793501857574', '2020-03-27', 'FR', '83.137.1.203', 0, 1, 0),
('2551407204920554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089820771124130', '2020-01-29', 'ES', '62.82.2.66', 0, 0, 0),
('2127615800692969', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2153077824787725', '', '', '', 0, 0, 1),
('946814695443640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685756281507740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308720779151211', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2789208021106322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077608352321807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207128869335115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636725786388297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204225742975226', '2020-02-02', 'ES', '213.4.191.104', 0, 0, 0),
('2719059841448430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469982416463671', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028648427252868', '2020-03-04', 'ES', '31.4.226.182', 0, 0, 0),
('2638849639521682', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2282719915137498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459299467435084', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206351822786440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992366387559763', '2020-02-10', 'MX', '187.237.25.98', 0, 0, 0),
('2553588448056586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524301070975997', '2020-03-25', 'ES', '83.61.107.139', 0, 1, 0),
('2396984480422766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2842590282432784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480549858642708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515862621818483', '2020-02-12', 'ES', '77.241.115.71', 0, 0, 0),
('1856855947753846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286732704749654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564144983626667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1138177922972765', '2020-02-22', 'ES', '83.53.206.93', 0, 0, 0),
('2238640679522871', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2251781931509476', '2020-03-05', 'ES', '84.78.16.92', 0, 0, 0),
('2176623959050293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074460599255791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377259552295475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027869903928898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299380710125864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039143599521142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235074019919876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192202540896503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203717526408627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325492320845294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644732865536786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547843515336327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062032967223486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421877507822578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387453777942251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636566496418676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585470434841827', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070098969711011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2472905469422468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217548368355271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615961651811275', '2020-03-01', 'ES', '47.60.245.51', 0, 0, 0),
('2543021379063044', '2020-03-04', 'ES', '2.141.210.152', 0, 0, 0),
('2771950239542272', '2020-01-30', 'ES', '95.62.135.72', 0, 0, 0),
('2050025775095392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297654830258643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644985748848215', '2020-03-03', 'ES', '77.228.50.215', 0, 0, 0),
('2183770875010059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245687382135059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209691475817982', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2750824908278658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164648596951587', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2690799757603430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261217520623217', '2020-02-27', 'ES', '176.83.126.10', 0, 0, 0),
('2167291710008699', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2924851524211466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167956113288496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040254462770525', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529639447110036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990062254344928', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('3088972981128383', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2576355479105892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188641107924261', '2020-02-06', 'ES', '178.237.236.194', 0, 0, 0),
('2416294508402714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2909800705704614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154035254678012', '', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 1),
('1780860971983978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052196808233220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347310635337973', '2020-02-10', 'ES', '195.135.251.249', 0, 0, 0),
('2029224877188726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353552101375544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2700114710018208', '2020-03-02', 'ES', '84.77.240.30', 0, 0, 0),
('2746134718761785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039251966189808', '2020-02-16', 'ES', '47.60.46.37', 0, 0, 0),
('2378203775575242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714801791893899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058153507608673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128438657264293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211475148943069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2997037623704845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214775018612141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156992571015259', '2020-02-19', 'ES', '46.222.100.196', 0, 0, 0),
('2180544312026215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705414979533334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488431681255465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973665116076992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433589586665778', '2020-03-01', 'ES', '80.31.100.148', 0, 0, 0),
('1827916590616704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2887434501296854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721723731250080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847159228690940', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317703711583115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453701334664421', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2072835236161165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117590395033191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903428276430591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2843366745736576', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2138768889506296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251628408264723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116596448458357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304926499567551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087633157988258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312197515469083', '2020-02-16', 'ES', '77.224.53.242', 0, 0, 0),
('2589707481058582', '2020-02-05', 'ES', '81.0.34.141', 0, 0, 0),
('2007162662722860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985632418178132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232586233469803', '2020-03-04', 'ES', '95.127.233.237', 0, 0, 0),
('2210852105648471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279136982109608', '2020-03-01', 'ES', '62.42.54.106', 0, 0, 0),
('2544026762337421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602058049824855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322387874439658', '2020-02-14', 'ES', '62.99.10.183', 0, 0, 0),
('1955406407890290', '', '', '', 0, 0, 1),
('3187738431266833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084137615032241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603086636451654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814038268636305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970339293095252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533993876673562', '', '', '', 0, 0, 1),
('3129673633711236', '2020-02-25', 'ES', '84.78.17.189', 0, 0, 0),
('2044498442328358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282503255176709', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2283029068415060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436092249777037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115864261794730', '2020-02-16', 'ES', '31.4.225.112', 0, 0, 0),
('3001322603218842', '2020-03-02', 'ES', '31.221.153.48', 0, 0, 0),
('2701283996555864', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1465282456916290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484285791595988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451261444905187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301977113202045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055878584521277', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2182044265236703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522687764479433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061361003974992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151040741616451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279391218750221', '', 'ES', '79.158.132.182', 0, 0, 1),
('2460594003972769', '', '', '', 0, 0, 1),
('3463186170388993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760614857397225', '2020-02-25', 'ES', '2a0c:5a80:300b:eb00:914f:2dd8:1352:1c24', 0, 0, 0),
('2195199870597497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705737666166730', '', '', '', 0, 0, 1),
('2934145183292661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618930604868505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550201211711417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126082420854130', '2020-02-29', 'ES', '46.253.47.17', 0, 0, 0),
('2219660864788398', '2020-02-16', 'ES', '87.217.138.225', 0, 0, 0),
('2320759117981479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1287725364685474', '2020-02-23', 'ES', '84.78.22.54', 0, 0, 0),
('2603010319749964', '2020-02-21', 'ES', '79.146.20.86', 0, 0, 0),
('2347594398613572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166608330118500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551381741546910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934629079935458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668728453213170', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2568014129900133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992428840792167', '2020-02-09', 'ES', '80.39.31.204', 0, 0, 0),
('2182776098457420', '2020-03-01', 'ES', '88.148.22.67', 0, 0, 0),
('2255582721196990', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2188490481273149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377391475656542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556985537708159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609600772454115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758907477508482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360802637275721', '2020-02-07', 'ES', '83.37.234.244', 0, 0, 0),
('2286623944764223', '2020-03-01', 'ES', '95.127.166.40', 0, 0, 0),
('878059645652419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361557877242318', '', 'ES', '178.156.51.206', 0, 0, 1),
('2408833952502062', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1994208600690584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617920764895596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345957572187517', '2020-02-24', 'ES', '85.50.8.32', 0, 0, 0),
('2003828263049633', '2020-02-19', 'ES', '31.4.196.14', 0, 0, 0),
('3018108888203104', '2020-02-20', 'ES', '84.232.84.173', 0, 0, 0),
('2254017484644669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295428580524733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192997057474788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667308696618769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002725953183890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1144127082377809', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2595624613800398', '2020-02-21', 'ES', '195.135.250.51', 0, 0, 0),
('1783063591768901', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489069987781697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172645089471359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283940691651914', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1716283545140869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2777572022267764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474496029269309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377691278931111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293998250658636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509319555746295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856375841066734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635098693184548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047112172020594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149703041772591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921549784618478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227361850676542', '2020-02-20', 'ES', '88.11.171.230', 0, 0, 0),
('1768900219828785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348411861932285', '2020-02-08', 'ES', '85.155.189.67', 0, 0, 0),
('2103103559802466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515755048478742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372017359487867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276057532486881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320821291308966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552258078152844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377109179000067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659348207426151', '2020-02-10', 'ES', '85.155.185.75', 0, 0, 0),
('2874302312642981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456758277676591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548555721886679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693520477345296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533999596652178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2513981021959307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497771443630249', '2020-03-04', 'ES', '31.4.179.129', 0, 0, 0),
('1681545858574261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2989136404437032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2775255245849802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311234672266508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824991707522692', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2591140330960883', '2020-02-25', 'ES', '47.60.48.245', 0, 0, 0),
('2172674226142883', '', 'ES', '185.194.50.125', 0, 0, 1),
('2095665680487525', '2020-03-03', 'ES', '213.194.185.131', 0, 0, 0),
('3161650763875635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716709265011359', '2020-02-17', 'ES', '93.176.135.94', 0, 0, 0),
('2112828032143539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881427355291169', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2449646661734903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2785544561487124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305960536094246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926893520765225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610034142421206', '2020-01-28', 'ES', '31.221.180.165', 0, 0, 0),
('2674046192669936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835588313126512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289701137762084', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357910300934951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218044754942077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675464832469654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649535731784830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664965793532746', '2020-02-17', 'ES', '185.209.120.103', 0, 0, 0),
('2290675897653775', '2020-01-30', 'ES', '92.176.23.140', 0, 0, 0),
('1402188239891909', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2387454661265702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833254753446659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124901480911969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810097959092173', '2020-03-02', 'ES', '213.143.61.127', 0, 0, 0),
('1064628570327686', '2020-03-22', 'ES', '83.165.24.67', 0, 1, 0),
('2097740823627489', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387262737951901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630492783707933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295499170543434', '2020-02-20', 'ES', '88.9.40.174', 0, 0, 0),
('2557791514254380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910746239048191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315285871868125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060248044029786', '2020-03-14', 'ES', '185.91.231.210', 0, 1, 0),
('1370403536397249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180246188739601', '2020-02-14', 'ES', '37.29.233.41', 0, 0, 0),
('2228377717255122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247133218699657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990122584419000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658501620886628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891659704185691', '2020-02-04', 'ES', '31.4.218.232', 0, 0, 0),
('2097578580289227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303183349777249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156509381136815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2793074277384264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893038464104709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132001460251014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375697145795981', '2020-02-04', 'ES', '85.52.68.180', 0, 0, 0),
('2037677906284013', '2020-02-07', 'ES', '185.155.21.162', 0, 0, 0),
('2221704281257862', '2020-01-29', 'ES', '79.154.239.25', 0, 0, 0),
('2425950137457789', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2659380814137210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542678105765732', '2020-02-20', 'US', '66.220.149.44', 0, 0, 0),
('2411625762190845', '2020-02-27', 'ES', '83.97.191.208', 0, 0, 0),
('2124921030963576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340066519384737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286976808035516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180341352055105', '2020-01-29', 'ES', '31.177.99.86', 0, 0, 0),
('2393116104044517', '2020-02-20', 'ES', '37.29.180.95', 0, 0, 0),
('1980518458712177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194817287305115', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2622662727807850', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2210125295771847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290429351064527', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1792084080812797', '2020-03-04', 'AR', '190.230.246.129', 0, 0, 0),
('2839916902716475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608075205953809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406377919383038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677672688972043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2846211248783844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250393715049359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610154162346759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996947910432069', '', 'ES', '46.37.82.179', 0, 0, 1),
('2521265127916040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466615230029055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186501111433776', '2020-02-15', 'ES', '2a02:2e02:d9e:c00:c083:30bd:aadf:e867', 0, 0, 0),
('1954996217926308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989967717782533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677127832357719', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('3486307728076213', '', 'ES', '46.6.205.166', 0, 0, 1),
('1906107946091721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567726056599496', '2020-02-09', 'ES', '139.47.119.16', 0, 0, 0),
('2423841334352808', '2020-03-04', 'ES', '81.202.114.6', 0, 0, 0),
('2528479190498624', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2464459823619365', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2554584457893568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514832541878265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198153066929935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148896765153958', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1908093425887273', '2020-02-21', 'ES', '81.0.36.107', 0, 0, 0),
('2035712896547173', '2020-02-10', 'ES', '188.240.140.202', 0, 0, 0),
('2228434640603939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830658710308835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475981502510270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562187023855245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976285332488333', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1930293763743030', '2020-02-29', 'ES', '84.78.24.209', 0, 0, 0),
('1571993542900681', '2020-01-29', 'GB', '92.41.126.229', 0, 0, 0),
('2980744068617590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772696269416521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277006445695404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2888634717843424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282306371808637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003136746472041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489660514417209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681011041970688', '2020-04-19', 'ES', '31.4.231.3', 0, 1, 0),
('2002570113203740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263670636988690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660369263987711', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2655740504501016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759672467466741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142078859223586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2808555375881088', '2020-02-17', 'ES', '5.40.155.129', 0, 0, 0),
('1863834010392420', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196250853758141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280301702031991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349264511779944', '2020-02-25', 'ES', '84.78.245.20', 0, 0, 0),
('2167223193371970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049871771774731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390030317713656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415296275202053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569155656499349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000279766665316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163178147108574', '2020-02-20', 'ES', '47.60.42.175', 0, 0, 0),
('1653194434728544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294272283966615', '2020-03-03', 'ES', '139.28.88.47', 0, 0, 0),
('3536097589741288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454448524565664', '', '', '', 0, 0, 1),
('3164045970302933', '2020-02-29', 'ES', '79.151.40.151', 0, 0, 0),
('2585687218175204', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2246204998794025', '2020-02-15', 'ES', '89.129.190.196', 0, 0, 0),
('2917229638319665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771797529543897', '2020-02-13', 'LU', '83.99.47.14', 0, 0, 0),
('1966323490160305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466749463344825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937325729727262', '2020-04-15', 'ES', '91.242.156.24', 0, 1, 0),
('2429344023785049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620968781311848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381596875298547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552322514844329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138226366295235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377965458920163', '', '', '', 0, 0, 1),
('3257035734321840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491734117520802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765872950154461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311886415501689', '2020-03-04', 'ES', '31.4.179.131', 0, 0, 0),
('2508928079181667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730939880304040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625499837522122', '2020-02-05', 'ES', '85.86.55.150', 0, 0, 0),
('1949892205115344', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1377957072329598', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2122003077912744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252697064753748', '2020-02-05', 'ES', '195.135.248.113', 0, 0, 0),
('1381303255332312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053135354812014', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1584876621600858', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2185180438196139', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2302698773090678', '2020-01-29', 'ES', '31.4.189.154', 0, 0, 0),
('2442747209071558', '2020-02-11', 'ES', '84.126.33.255', 0, 0, 0),
('2273656212703248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538550839548450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203543789669139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455351511238271', '', 'ES', '81.39.143.83', 0, 0, 1),
('2639126952771044', '2020-03-06', 'ES', '37.11.115.229', 0, 1, 0),
('2065190460260436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1001244456667190', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('2161072980651302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838975932885299', '2020-04-09', 'ES', '87.124.144.41', 0, 1, 0),
('2450964564913657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033639843421716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245015565579812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737714802929729', '2020-02-28', 'ES', '139.47.115.160', 0, 0, 0),
('2415265955150158', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2167384456642778', '2020-03-11', 'ES', '178.237.237.221', 0, 1, 0),
('2166520360050921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322025177856869', '', '', '', 0, 0, 1),
('3194936970520258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887878354652110', '2020-02-21', 'ES', '31.4.208.180', 0, 0, 0),
('2880124835339569', '2020-02-16', 'ES', '31.4.241.86', 0, 0, 0),
('2203740779691936', '2020-04-05', 'ES', '92.177.95.178', 0, 1, 0),
('2560070997340898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377146912367039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554745827954619', '2020-07-17', 'ES', '90.164.42.106', 0, 1, 0),
('2281756048536568', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2068331386546137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746119105402266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123632057756116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222201631194373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729626770432324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480744322010154', '2020-01-30', 'ES', '46.6.246.243', 0, 0, 0),
('2366655080069492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065262410176562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2825301340844856', '', 'ES', '46.6.246.45', 0, 0, 1),
('2372763549461958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638968759510290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101172816612290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427059544024482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022666301096246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2892003264150646', '2020-03-06', 'ES', '95.131.170.235', 0, 1, 0),
('2115118758599246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232263120154269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2884848818192802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015271275188379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067231173367474', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2443027839148941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860424430725377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343258072392764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2906596219410305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914419698687306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656465417715298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072102606251449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257992804291601', '2020-02-10', 'ES', '90.174.4.175', 0, 0, 0),
('2238068032954141', '2020-02-28', 'ES', '92.58.70.139', 0, 0, 0),
('2542515622459590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255242874572925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056776347669785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185912624818808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110713199036110', '2020-02-19', 'ES', '95.122.210.77', 0, 0, 0),
('2529933423702783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2825606700842660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010570768984260', '2020-02-16', 'IT', '5.171.214.36', 0, 0, 0),
('675462435911411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234772126559140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052818041513670', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2250064808413118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321796997884365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166771956709899', '2020-03-02', 'ES', '84.78.246.118', 0, 0, 0),
('2367806683287631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321489821283272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838782356222131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386141158098008', '2020-02-12', 'ES', '88.21.137.108', 0, 0, 0),
('2133816590050919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260062387408909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273224516068830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210815668956632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677392825679623', '2020-02-26', 'ES', '84.78.248.207', 0, 0, 0),
('2221901201236120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2795314333874188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612771608798049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028713447229792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083081458480816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430427757033660', '2020-02-03', 'ES', '37.14.209.1', 0, 0, 0),
('2696228320450354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644338342318306', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2292688960853954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153995557969271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064558513670197', '2020-02-08', 'US', '66.220.149.48', 0, 0, 0),
('2954949911189526', '2020-02-29', 'ES', '31.4.184.16', 0, 0, 0),
('2721099174627159', '2020-02-11', 'ES', '188.86.180.210', 0, 0, 0),
('1812839942129014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964347623631987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431153796927902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2808779285800588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269596933158487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202827453145754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247862715308683', '2020-02-10', 'ES', '139.47.71.208', 0, 0, 0),
('2285965754775620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924709404237580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178662035534516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967176413314289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925217107524337', '', '', '', 0, 0, 1),
('718217538302677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498540153595854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128371467275358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409033275828058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602182946475839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611236665623450', '2020-01-28', 'AO', '169.239.109.254', 0, 0, 0),
('1622878657814858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211164655630709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399821743395544', '2020-02-05', 'ES', '80.103.137.228', 0, 0, 0),
('2680703301944417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176713189110365', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2237803849640376', '2020-03-05', 'ES', '188.77.206.216', 0, 1, 0),
('1788397634606755', '', 'US', '70.93.97.246', 0, 0, 1),
('2214091905346043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248626665245217', '2020-02-16', 'ES', '37.132.176.164', 0, 0, 0),
('2882994981718425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194036910678553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777120422332207', '2020-01-29', 'VE', '190.78.168.232', 0, 0, 0),
('2087515624679027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028474477187439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056061321170372', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2156288274394597', '2020-02-12', 'ES', '2a01:c50f:300:4700:482:5cb2:87ba:eb1', 0, 0, 0),
('1416495271811475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352840621425714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226938147419933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2876156085743916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539877342721546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237768402967766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266486370077912', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2557083771013925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156262601079456', '2020-02-05', 'ES', '88.8.127.105', 0, 0, 0),
('2614660815275408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883272305108515', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211796862267817', '2020-03-04', 'ES', '31.4.207.142', 0, 0, 0),
('1804327839617241', '2020-03-07', 'ES', '83.57.60.171', 0, 1, 0),
('2694778077260128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702288959819397', '', 'ES', '80.173.216.32', 0, 0, 1),
('2164906643582666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2745392422157520', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1281514415283834', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209004809169426', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('3266362160056064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023651451078326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352750834786732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215563291890441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456796394351142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760773417280389', '2020-02-16', 'ES', '31.221.229.163', 0, 0, 0),
('3256313004394274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684843031530748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519249111449555', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1531835740269917', '', '', '', 0, 0, 1),
('3176194585740042', '2020-03-05', 'ES', '176.83.218.28', 0, 0, 0),
('2036945199656847', '2020-02-22', 'ES', '2a01:c50e:8f18:9200:61d4:8bb:5f65:85c8', 0, 0, 0),
('2306523552745293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652579674769876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213283648695593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385346744862713', '2020-03-04', 'ES', '79.108.205.153', 0, 0, 0),
('2169537643095585', '', 'ES', '37.15.89.118', 0, 0, 1),
('1682223675178870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068428203275699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191567014270908', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169136436487494', '', 'ES', '62.57.34.72', 0, 0, 1),
('2233822873333889', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1779674202055236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103941416328248', '2020-03-01', 'ES', '178.237.239.63', 0, 0, 0),
('2204184029666597', '', '', '', 0, 0, 1),
('3064912053534962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111095602307165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594847287225601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713562008717011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469830236361513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615011961912961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189405884448678', '2020-02-18', 'ES', '46.222.87.82', 0, 0, 0),
('2449608238417183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307586702633670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229906657086261', '', '', '', 0, 0, 1),
('3173985582627289', '2020-02-10', 'ES', '85.48.187.233', 0, 0, 0),
('2308224079236132', '2020-06-18', 'ES', '37.29.221.106', 0, 1, 0),
('2080733418648173', '2020-02-12', 'ES', '2.59.92.129', 0, 0, 0),
('2599941853396545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545967212140719', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2238343356221504', '2020-03-10', 'ES', '95.131.169.252', 0, 1, 0),
('1940093932766625', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2713700628704699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044596318993385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2875265212545425', '2020-02-20', 'ES', '31.4.197.79', 0, 0, 0),
('2481877791822799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674313635926797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219766008108838', '2020-02-07', 'ES', '31.4.214.101', 0, 0, 0),
('2206115879465615', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1624627954283881', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2670489596355543', '2020-02-28', 'ES', '185.234.184.68', 0, 0, 0),
('1809515342427290', '2020-03-08', 'ES', '79.155.92.130', 0, 1, 0),
('2626928760668202', '2020-03-07', 'ES', '77.227.103.179', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2192629907456892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638011306317254', '2020-02-10', 'ES', '2.139.35.52', 0, 0, 0),
('2291020730978182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2508483729192947', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2068653093213210', '2020-02-17', 'ES', '84.78.247.42', 0, 0, 0),
('2133339590067009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531177160291773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762197303874522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882836178426473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695602193842810', '2020-03-30', 'ES', '45.151.179.2', 0, 1, 0),
('1792481604163440', '2020-04-17', 'ES', '90.166.93.13', 0, 1, 0),
('2241082822634271', '', '', '', 0, 0, 1),
('3112719258753648', '', 'ES', '83.38.69.158', 0, 0, 1),
('1869642893141420', '', '', '', 0, 0, 1),
('2923272187682876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702717839771949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155269827916291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318012068221117', '2020-02-16', 'ES', '88.29.199.63', 0, 0, 0),
('1333939510045885', '', 'ES', '90.173.206.155', 0, 0, 1),
('1660683993970153', '', 'ES', '212.106.244.8', 0, 0, 1),
('2349128485143492', '2020-02-04', 'ES', '84.78.243.64', 0, 0, 0),
('2703046263104075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548924918517360', '2020-02-06', 'AR', '179.62.97.75', 0, 0, 0),
('3266531653364392', '', '', '', 0, 0, 1),
('3123721107645409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436968299654902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048780681816352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921297944611880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191590840954833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975616155894596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1384099928381780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446334902045590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016776801783684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372952586076647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2775075662504430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113038205400191', '2020-02-14', 'ES', '47.60.45.241', 0, 0, 0),
('2406192272784379', '2020-03-11', 'ES', '95.61.205.115', 0, 1, 0),
('2189388904509934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377746265578921', '2020-07-12', 'ES', '87.221.168.16', 0, 1, 0),
('3153453151395143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898465550258431', '2020-02-10', 'ES', '83.97.150.73', 0, 0, 0),
('1866898660011673', '2020-02-05', 'PT', '95.172.187.107', 0, 0, 0),
('2651051834967305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732157056887974', '2020-02-21', 'ES', '89.129.111.62', 0, 0, 0),
('1616111818492458', '', 'ES', '85.49.235.211', 0, 0, 1),
('1962205243807768', '2020-01-31', 'AO', '129.122.181.202', 0, 0, 0),
('2467589883313060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403980689728315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135884299792069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879789248729229', '2020-01-29', 'MX', '2806:108e:3:6069:90d6:9bfb:c735:2524', 0, 0, 0),
('1864073053644847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409374065857861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197021220311836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188799397813505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2508907689136839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228930767181430', '2020-02-14', 'US', '2601:240:e480:6ea0:84bb:101e:6c2c:30f9', 0, 0, 0),
('1850906561648746', '', '', '', 0, 0, 1),
('3619567391394370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300917943275498', '2020-02-16', 'CO', '167.0.97.237', 0, 0, 0),
('1814225881981057', '', 'AR', '190.230.30.169', 0, 0, 1),
('2719881401405127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1255182724581272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629012300511619', '2020-02-27', 'AR', '2800:810:428:18f2:5d8e:2658:b286:d491', 0, 0, 0),
('1655914821160400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2963272873684147', '2020-02-24', 'AR', '170.51.140.21', 0, 0, 0),
('1687688677965825', '2020-01-30', 'CO', '186.114.252.65', 0, 0, 0),
('2717315804978799', '', '', '', 0, 0, 1),
('3409681229103554', '2020-02-05', 'CO', '45.172.218.73', 0, 0, 0),
('2853551444695955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1351382324968257', '2020-02-19', 'MX', '200.68.140.4', 0, 0, 0),
('2808091245923863', '', '', '', 0, 0, 1),
('3292027614157000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841562605856726', '2020-03-24', 'CO', '181.51.34.164', 0, 1, 0),
('1293738110726723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462095423912898', '', 'EC', '186.70.174.52', 0, 0, 1),
('1830336840371632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598082786926035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978686778838267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('847636558694470', '2020-02-28', 'CO', '191.95.25.229', 0, 0, 0),
('1796785327063032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606815572701132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882895771784905', '2020-03-04', 'PE', '132.184.129.130', 0, 0, 0),
('1965668353454100', '2020-02-24', 'PR', '2607:fb90:7689:761d:0:d:2a0d:5b01', 0, 0, 0),
('1905393346205525', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:7039:3e59:0:1c:a30:6101', 0, 0, 0),
('2803826139647804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883555965044844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949146801782078', '', '', '', 0, 0, 1),
('3097019840370182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562432767171662', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1619411908152334', '2020-03-08', 'SV', '190.150.195.37', 0, 1, 0),
('2106822642671292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439547416168085', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1876692195755413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907172246017957', '', '', '', 0, 0, 1),
('812894225501411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434258486649564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1210341045751341', '2020-02-25', 'VE', '190.77.39.44', 0, 0, 0),
('1583108715100853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616805768356803', '2020-02-04', 'VE', '190.200.5.107', 0, 0, 0),
('1313789082054400', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:24ae:6a00:e908:5687:2060:590c', 0, 0, 0),
('2375121899247014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173241616079436', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:5435:c1b:f1c9:eb0c:146b:9d12', 0, 0, 0),
('1694447040620506', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2541481939200433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585227681592762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619558998081293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1250120525089816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058796827571669', '2020-02-18', 'ES', '176.83.228.166', 0, 0, 0),
('1547398208714633', '', '', '', 0, 0, 1),
('3043590922380595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414960115279086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573772952656294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726732024050938', '', '', '', 0, 0, 1),
('3452545648096468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2886008214764011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604045579716593', '', 'UY', '2800:a4:25f3:7d00:9143:4e4:2d04:5c50', 0, 0, 1),
('1776425745721575', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:293d:a100:bcdf:4cc8:ab11:665', 0, 0, 0),
('1549896538420732', '2020-03-09', 'CL', '201.222.182.39', 0, 1, 0),
('2048984131778723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595285317254202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072169226157117', '2020-03-31', 'MX', '189.215.208.238', 0, 1, 0),
('1564979186913288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448755491914232', '2020-02-16', 'CO', '190.28.134.90', 0, 0, 0),
('1568398466542266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056023801091287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550805261693758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628979290553391', '2020-04-02', 'VE', '190.205.214.136', 0, 1, 0),
('2612694995481686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482286908549308', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2408161112554158', '2020-02-01', 'MX', '2806:10a6:11:3c80:b91e:d755:af35:9b9f', 0, 0, 0),
('1884977361574969', '', '', '', 0, 0, 1),
('3120754084633042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470826846327205', '2020-02-21', 'MX', '187.143.191.79', 0, 0, 0),
('1859567950782320', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1321182311317210', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1457646147666590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427917853983855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1384131211697493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2743000892396931', '2020-02-09', 'US', '73.110.38.123', 0, 0, 0),
('1893430927355248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050742731608703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788083224620928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556441844452492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767143513319851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823527447717284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270005783128480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647818828641325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734547486670569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348624331931245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524172471031448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853236524746391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685903864817858', '2020-02-21', 'PE', '181.67.185.57', 0, 0, 0),
('1987262711338378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521574181295072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525083597598751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412556418849507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937534539593238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1385459514898346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614114251969753', '2020-02-04', 'VE', '190.201.148.101', 0, 0, 0),
('1931964546877744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599726780082208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331333636992196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641600659266437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266233010163716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727968347267943', '', '', '', 0, 0, 1),
('932509900207421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2783100385063040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673702199319436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649127015164050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735641749799652', '', '', '', 0, 0, 1),
('3065352170201970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682352628497011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634780876578105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432454046881979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992716897420217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140557072645746', '2020-02-03', 'CO', '181.136.11.153', 0, 0, 0),
('1775191895885496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551539861620293', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2094793927281746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931748800224086', '2020-02-09', 'US', '2601:583:4303:6240:e05f:2f16:c72d:9bc7', 0, 0, 0),
('2025348794146381', '2020-02-07', 'CO', '191.156.32.62', 0, 0, 0),
('2719011341455794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478281275630597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757726464355572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391821437533018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2842173255800528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500360353409948', '', '', '', 0, 0, 1),
('672939979496839', '2020-01-27', 'CL', '201.239.233.28', 0, 0, 0),
('1919314824765182', '', '', '', 0, 0, 1),
('908245829300628', '2020-03-17', 'VE', '190.206.53.146', 0, 1, 0),
('2037626962914433', '2020-02-01', 'VE', '186.91.92.209', 0, 0, 0),
('2525958744179061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227087914064048', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2031283246898325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399738436720425', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:a632:1a8a:0:f:e79a:cf01', 0, 0, 0),
('1833511043387335', '', 'VE', '190.199.202.98', 0, 0, 1),
('1589130347836754', '2020-02-13', 'ES', '188.119.201.111', 0, 0, 0),
('2241478835925350', '2020-03-05', 'US', '2601:1c2:4f00:8740:c9a2:82df:3c7e:d488', 0, 1, 0),
('2249602861737924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600771559951412', '2020-04-01', 'ES', '83.213.165.232', 0, 1, 0),
('1449057265216744', '2020-02-10', 'CO', '186.146.126.124', 0, 0, 0),
('3068620383179251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546384808810199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567412270001172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643808102328763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033649276675109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1170055346430842', '2020-02-04', 'ES', '81.0.47.113', 0, 0, 0),
('1565898370191484', '2020-03-28', 'ES', '85.55.0.191', 0, 1, 0),
('1523967017673128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628072013905081', '2020-02-09', 'VE', '190.36.70.9', 0, 0, 0),
('1985268101560448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829992777012033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526110050820283', '2020-03-06', 'AU', '2001:8003:8417:1e01:157e:a2b8:98a:9560', 0, 1, 0),
('1573710932684180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613148885430640', '2020-03-02', 'PY', '181.124.167.53', 0, 0, 0),
('1817294325007914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411728312287216', '', '', '', 0, 0, 1),
('933172893473571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801848343237496', '2020-02-07', 'US', '2605:a601:ad8b:9c00:85d2:7726:df6c:ebdc', 0, 0, 0),
('1777154635668171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529729420409604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821248494617065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726271354117680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975677572463012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736370813097731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821541197881789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840273992669573', '', '', '', 0, 0, 1),
('943073855817634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785822541429861', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1577736675649533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840579116038724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554501511302560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607180482709068', '2020-03-09', 'VE', '190.36.26.46', 0, 1, 0),
('2492921344081592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897802923641788', '2020-02-25', 'US', '2600:1:f243:f9c1:0:48:e768:9b01', 0, 0, 0),
('2263057343735033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603747983038286', '2020-03-01', 'VE', '186.91.250.160', 0, 0, 0),
('1391728530954689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514193788678373', '2020-02-09', 'VE', '186.90.157.111', 0, 0, 0),
('3142600762482006', '2020-03-07', 'VE', '186.93.134.59', 0, 1, 0),
('2200656369948170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559929327460632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925657194139533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598699050246234', '2020-03-11', 'VE', '190.72.44.13', 0, 1, 0),
('1407652302672027', '2020-02-12', 'VE', '190.72.123.158', 0, 0, 0),
('1600321583380782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189490191123267', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:3::9c', 0, 0, 0),
('1821962737836997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567977259955893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669442789761760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2939817932725107', '2020-02-08', 'CL', '190.102.249.96', 0, 0, 0),
('2063211267037425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555763834501977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662753453767588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323158157710522', '2020-03-16', 'VE', '190.36.245.96', 0, 1, 0),
('1921767024520079', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1770777733049678', '', 'PH', '112.206.28.247', 0, 0, 1),
('2393190510800218', '2020-02-10', 'PE', '190.113.214.195', 0, 0, 0),
('1723533171001554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634436313258910', '2020-05-14', 'VE', '186.185.104.1', 0, 1, 0),
('1772181942855716', '2020-04-03', 'VE', '190.124.30.2', 0, 1, 0),
('1796360533772593', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1609478695796290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516646908415862', '', '', '', 0, 0, 1),
('3337391656334178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791721997567590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816459698364771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509837435738163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1141364892632866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447385365384230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746702095341045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927992140576775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597036913720135', '2020-02-28', 'VE', '190.207.68.96', 0, 0, 0),
('1855119591174505', '2020-02-24', 'VE', '190.79.130.226', 0, 0, 0),
('1681946918530163', '2020-02-17', 'VE', '190.73.232.6', 0, 0, 0),
('2144647248989239', '2020-02-21', 'US', '2603:9001:6005:3ad1:3080:461b:9f50:1a6b', 0, 0, 0),
('2308343502606855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851445744929987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255006741292751', '', '', '', 0, 0, 1),
('3074289932599316', '', '', '', 0, 0, 1),
('953999548058331', '', 'VE', '190.36.80.244', 0, 0, 1),
('2194206260613287', '2020-02-29', 'US', '2601:58a:8101:1d20:e869:289c:9abf:6091', 0, 0, 0),
('2065451160236229', '', 'US', '2607:fb90:567b:9412:7920:e596:8926:10e6', 0, 0, 1),
('1763525423678867', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1622939601075118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807906145948806', '2020-03-23', 'VE', '190.205.16.58', 0, 1, 0),
('1637106356354939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047462945351650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910374475689828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618187691594558', '2020-02-06', 'CL', '186.156.204.248', 0, 0, 0),
('2829526947088351', '2020-04-28', 'US', '2600:1700:a760:a4f0:48e9:8f5b:72b:4a0a', 0, 1, 0),
('1671485879579397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893417887402948', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1422053381237966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078073742207861', '2020-03-01', 'AR', '181.9.182.23', 0, 0, 0),
('2033919056697933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504720302973968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437627233029925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495847670513741', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2312691498783442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460384707400095', '2020-02-23', 'JP', '126.33.142.237', 0, 0, 0),
('1948456778515821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218107141619241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869292323113209', '2020-02-04', 'PE', '179.6.215.224', 0, 0, 0),
('1352059001566183', '2020-03-13', 'MX', '189.139.188.81', 0, 1, 0),
('1568532269868733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1356378757801032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719724868065639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687723657982982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455310181261332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513739028739594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644576865597437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756967891047034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536472443075020', '2020-02-27', 'CL', '45.230.36.71', 0, 0, 0),
('2303882376337375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402913289817014', '2020-02-04', 'CL', '186.79.157.121', 0, 0, 0),
('1939585172780012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677461288982045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457823534327602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829916950391681', '2020-03-01', 'CL', '200.28.175.249', 0, 0, 0),
('1625973180855957', '2020-02-11', 'CL', '138.99.224.130', 0, 0, 0),
('1443539425754906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751357318247849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648354035250115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544025695710921', '2020-02-04', 'TL', '103.238.117.207', 0, 0, 0),
('2018360481522550', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:2930:5900:f5f8:5124:dd81:1a2b', 0, 0, 0),
('2500425183339603', '2020-02-10', 'MX', '177.238.218.190', 0, 0, 0),
('1703962322993783', '', '', '', 0, 0, 1),
('3125493987491990', '2020-02-18', 'MX', '177.242.95.155', 0, 0, 0),
('1575274275895064', '2020-02-27', 'PE', '132.157.131.74', 0, 0, 0),
('1565148543552103', '2020-03-10', 'BO', '181.115.142.101', 0, 1, 0),
('2654931607891833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1133093550126422', '', 'MX', '200.68.143.22', 0, 0, 1),
('1704309326317030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889132557826665', '2020-02-29', 'CL', '201.219.236.119', 0, 0, 0),
('1868881843186947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683870718340309', '2020-02-11', 'BO', '181.188.143.187', 0, 0, 0),
('2800904103275776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2769385613085984', '2020-02-20', 'AU', '193.116.229.170', 0, 0, 0),
('1587591241361738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585754414838324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735542446477882', '2020-03-04', 'CL', '200.104.154.208', 0, 0, 0),
('1585888241491010', '', '', '', 0, 0, 1),
('3303576136350429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767241379962829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820136721339006', '2020-03-31', 'MX', '2806:102e:b:dd7a:8039:716:216f:8949', 0, 1, 0),
('2334099126619786', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:e657:6b60:c487:268e:bad0:c227', 0, 0, 0),
('2429879523806291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311252208900688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275665559140276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997726966909262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763028857061523', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1506056919516984', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1966355266758216', '', '', '', 0, 0, 1),
('3407194912654356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629918903794952', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1848880525180691', '2020-03-12', 'US', '66.18.39.255', 0, 1, 0),
('1807230692622400', '2020-02-02', 'HN', '186.2.144.47', 0, 0, 0),
('2090800600938936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919371854845312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399728436802230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985137881527095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476051782518143', '2020-02-04', 'CL', '181.203.14.187', 0, 0, 0),
('1970198693020720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747903505277676', '2020-02-24', 'AU', '175.33.189.13', 0, 0, 0),
('1586151948128271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137101892975600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554057968045002', '2020-02-06', 'VE', '190.38.77.174', 0, 0, 0),
('1750355168348084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750498438405584', '2020-03-01', 'US', '2603:9001:4c05:b002:d1c3:165d:82d0:66c7', 0, 0, 0),
('1409553475821340', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2084257048308136', '', '', '', 0, 0, 1),
('775961935860941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711363108909626', '2020-05-03', 'AR', '181.228.74.54', 0, 1, 0),
('1631814146930801', '2020-03-17', 'US', '2600:1700:d970:8f80:fcfe:6be1:eb6a:51d3', 0, 1, 0),
('1615431088550862', '2020-02-18', 'PE', '132.157.131.70', 0, 0, 0),
('2369149546528884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889402091133561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778322008907317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689377834461271', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1463041377129968', '2020-03-02', 'US', '107.242.125.47', 0, 0, 0),
('1525873584200921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423421174450961', '2020-02-18', 'MX', '187.161.147.120', 0, 0, 0),
('1841426522596615', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2052982564825030', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1956526351108466', '2020-02-11', 'US', '2600:1012:b148:353:8d54:faf0:f3d4:557d', 0, 0, 0),
('1813838792067201', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1917899961661876', '2020-02-18', 'US', '2600:6c55:4800:bb9:5503:8496:f441:f1a1', 0, 0, 0),
('2040133509336886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981944551845606', '2020-03-08', 'HN', '181.115.11.216', 0, 1, 0),
('1439012146209838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843102832427215', '2020-02-11', 'UY', '190.132.121.218', 0, 0, 0),
('1566659130048378', '2020-03-10', 'EC', '186.47.136.190', 0, 1, 0),
('1962078710565155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101192629900320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2795493037140415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144577855611133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113990895301480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280133958724055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840338012680154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111644945518733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795418763816159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261990630541711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644932308886019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932623666768568', '2020-08-13', 'PE', '2800:200:e200:1fb4:b4f8:be48:3503:887', 0, 1, 0),
('2465344976843856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654815464587321', '2020-02-15', 'VE', '200.109.37.33', 0, 0, 0),
('1316733715095538', '2020-02-23', 'MX', '200.68.142.34', 0, 0, 0),
('2247171048660945', '2020-02-08', 'US', '2600:387:6:803::90', 0, 0, 0),
('1952425788131620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607557726003298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642863455768037', '2020-02-09', 'BO', '181.188.176.103', 0, 0, 0),
('2053327894691310', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:15::a4', 0, 0, 0),
('1726074220776162', '2020-03-02', 'MX', '189.250.46.122', 0, 0, 0),
('2507608942666138', '', 'PE', '190.113.214.239', 0, 0, 1),
('1554131301289898', '2020-04-12', 'VE', '200.84.79.186', 0, 1, 0),
('2310234075668887', '', 'VE', '190.198.70.74', 0, 0, 1),
('1509855055797735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450472825061517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815368371903521', '2020-02-17', 'ES', '2a01:c50e:a904:fc00:4c8d:3a42:6294:c719', 0, 0, 0),
('1813157868697199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554270971322376', '2020-02-17', 'UY', '186.51.125.174', 0, 0, 0),
('2273396299442226', '2020-03-04', 'MX', '201.166.169.138', 0, 0, 0),
('1804563642921273', '', '', '', 0, 0, 1),
('3018433111563445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928876747127054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729562353774941', '2020-03-04', 'US', '2601:155:4300:94c0:9ae:2f4c:b8af:f52f', 0, 0, 0),
('2175087425877436', '2020-02-07', 'US', '2601:2c7:c381:1820:bcac:7292:db7a:f6f1', 0, 0, 0),
('2484399328293369', '2020-02-29', 'US', '190.76.63.13,107.167.106.145', 0, 0, 0),
('1739563132833019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825366414142196', '2020-03-29', 'PE', '181.66.249.82', 0, 1, 0),
('2017014405041287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233978799963248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930833250286012', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:5fcb:cfe7:c09:6c58:1b94:39e4', 0, 0, 0),
('2434286960017716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145153848856929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939068352839068', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:e166:81db:ad2c:97c0:85fa:f963', 0, 0, 0),
('1425660340890379', '2020-02-02', 'EC', '2800:bf0:1c5:d36:2cc6:56cd:d5c0:40cd', 0, 0, 0),
('2594236437318765', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1552209134867331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1292160300884027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2806843819343218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742743569169216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543103525797225', '2020-02-12', 'CO', '45.225.225.5', 0, 0, 0),
('2168489303207336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768639853200494', '2020-02-05', 'MX', '189.202.69.227', 0, 0, 0),
('1847775742000987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002030339856263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034689476593025', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1884045265051311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990325701025484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114518065286686', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012974738719036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744452315610158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874584909315191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340208179353068', '', 'US', '2603:3024:e11:fc00:5d49:e737:4c88:a39e', 0, 0, 1),
('1642045529232891', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:e1ee:1d51:0:7:27dd:7a01', 0, 1, 0),
('2440911769260945', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2210189622346837', '', 'VE', '186.167.243.197', 0, 0, 1),
('1973052282717347', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:807::bb', 0, 0, 0),
('1963318640406967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1322983524474090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474694415962326', '2020-02-16', 'VE', '200.84.0.247', 0, 0, 0),
('1996882383725199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832910490092755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372014992865244', '2020-02-08', 'ES', '154.62.236.177', 0, 0, 0),
('2725915394114988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412477958777506', '2020-03-04', 'US', '2600:100f:b01d:e1e5:b4c0:eafc:11b7:46e5', 0, 0, 0),
('2342521922486205', '2020-04-15', 'US', '107.242.121.28', 0, 1, 0),
('1962767650467546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039252312759129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544186939035767', '2020-03-09', 'CO', '190.28.143.234', 0, 1, 0),
('2014121108676702', '', '', '', 0, 0, 1),
('3146989445374524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585804208115418', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2789302187776577', '2020-02-24', 'US', '172.58.139.5', 0, 0, 0),
('1608196585953710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236944203000776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539472272737311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269589229784392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1129726960485425', '2020-02-16', 'US', '207.154.96.89', 0, 0, 0),
('2280404825307839', '2020-02-01', 'US', '76.86.53.65', 0, 0, 0),
('2727608870612681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753184758112168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873280519431994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743884195660087', '2020-02-12', 'US', '108.234.238.48', 0, 0, 0),
('1636791399721493', '2020-03-08', 'CL', '181.42.29.10', 0, 1, 0),
('1867383069992630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387067144653101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160902280603045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253419748033585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964847873600464', '2020-02-05', 'US', '108.251.3.2', 0, 0, 0),
('1785207701599812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696050177174182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862852410451521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775783585868687', '2020-02-10', 'MX', '187.237.25.87', 0, 0, 0),
('2456306877773164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1107440449381095', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e42e:4438:0:7:2ee9:8201', 0, 0, 0),
('2046776365354160', '', 'US', '2607:fb90:e577:bc48:f9ef:5c4f:66aa:c5ec', 0, 0, 1),
('2221409607896756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869577943090767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806761412773568', '2020-02-08', 'US', '174.82.102.157', 0, 0, 0),
('1734970829888448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014486675231656', '2020-02-07', 'MX', '201.175.165.101', 0, 0, 0),
('2744815042235784', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1714968395230472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923604087676354', '2020-02-23', 'US', '2600:387:6:902::3', 0, 0, 0),
('2438621372913495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719312498133470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961729987171644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688103887915104', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('2204520896228785', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4a36:1a15:446e:937d:3f3a:755f', 0, 0, 0),
('1595927893852625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779057492153130', '2020-02-10', 'AR', '186.141.232.187', 0, 0, 0),
('1683023361762094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040390812674494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780998258668491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758501114215018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727273287312381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947963401993821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138014319564145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758422537511044', '2020-02-16', 'CO', '181.78.1.94', 0, 0, 0),
('2284881924858778', '2020-03-07', 'US', '2600:387:6:80d::67', 0, 1, 0),
('1887274081361685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2777273262298030', '2020-02-19', 'US', '2600:1:b229:888d:0:4f:e4bf:2001', 0, 0, 0),
('2345315188877056', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1580979498604167', '', '', '', 0, 0, 1),
('3122211277793106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824838654290000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098003610279020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972705306152755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022201304477176', '2020-02-21', 'US', '2600:387:0:9a2::63', 0, 0, 0),
('1969892029784578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738783009466980', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:482f:747a:0:4:cf15:bf01', 0, 0, 0),
('2008759205875082', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:cc1e:cef0:2c33:f82b:73f2:5cb8', 0, 0, 0),
('2371230399584123', '2020-02-06', 'US', '2600:1:b063:e481:4d91:bda6:bf45:6046', 0, 0, 0),
('2003868112987227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810382455702769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516079808511138', '2020-02-11', 'MX', '177.236.40.29', 0, 0, 0),
('2710280128993048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819173848191870', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1637013899736647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833256866711519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169120036550700', '2020-01-30', 'PE', '190.236.10.64', 0, 0, 0),
('1592000390901931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377638388942792', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2178185268921964', '2020-01-31', 'US', '2603:9008:1c80:1ea:e01c:6825:eed7:9353', 0, 0, 0),
('1814307468643274', '2020-01-30', 'MX', '200.92.153.64', 0, 0, 0),
('2145129342227409', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:4a93:1c22:e4cb:22de:5130:45db', 0, 0, 0),
('2165542853509260', '2020-03-09', 'US', '2600:1:9720:f41b:612c:ee3:4b1d:ae63', 0, 1, 0),
('1989835807799532', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:1610:c4e3:4c:72ea:aca9:3bbc', 0, 0, 0),
('1867293526716893', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:563e:3f1d:9020:c550:963e:8e25', 0, 0, 0),
('2142943622392381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082201831830163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464259977030577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687034018010085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489872507777418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087900061275011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454445697997675', '2020-02-29', 'MX', '200.68.149.25', 0, 0, 0),
('2126950407330140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860369360742817', '', '', '', 0, 0, 1),
('3388170897891659', '', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 1),
('1933577050065620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171395259541010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144273115593481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003948652974065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547309835389975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764657973582985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722642821144253', '', '', '', 0, 0, 1),
('3205532852854744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569250849856728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083421001727928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048567438505254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428082510631105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550796138335210', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2065732706782459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519529738115572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600241306652758', '2020-02-17', 'US', '174.126.55.184', 0, 0, 0),
('1943207929060553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921506357870153', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:21b0:b6da:300d:8abc:fd91:a640', 0, 0, 0),
('1584143734955972', '2020-01-30', 'MX', '2806:1016:4:1ad8:548a:8a04:727f:12e4', 0, 0, 0),
('3290499024301451', '2020-01-30', 'AR', '186.123.246.152', 0, 0, 0),
('2031712723584951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419606998104424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2866465733379200', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1594544250633538', '', 'AR', '181.164.232.35', 0, 0, 1),
('1960710107317106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379478412092373', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e41c:a057:49fc:1a0d:5407:8454', 0, 1, 0),
('1986674904719695', '2020-05-25', 'US', '2605:e000:1522:485a:65b1:5381:4d40:e908', 0, 1, 0),
('2542004999150078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207262675982886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866823426758410', '2020-02-27', 'US', '104.33.233.158', 0, 0, 0),
('1944812365611084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747309795319697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988151394554555', '', 'US', '2607:fb90:e75f:6a45:938f:1a3:9d47:4fd2', 0, 0, 1),
('1736740819785962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904039249638823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834324829952156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995773780439025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821019821349797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445012372291893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222974834432599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360759547312181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893595130725737', '2020-02-07', 'US', '2600:8801:3380:381:4085:cc04:b24a:e4fb', 0, 0, 0),
('2577201225733011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705499306141829', '2020-03-04', 'US', '174.255.131.246', 0, 0, 0),
('1811426248931137', '2020-02-25', 'HN', '181.115.30.84', 0, 0, 0),
('1907772625986350', '2020-01-30', 'US', '2601:642:4002:b210:95fd:dcad:8b3c:57b6', 0, 0, 0),
('2297004373704959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003513459684525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999696370062075', '2020-03-13', 'US', '108.184.109.179', 0, 1, 0),
('1987283851285290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881167061961370', '2020-02-26', 'US', '2601:680:8100:50d0:985b:387e:f86e:4a9c', 0, 0, 0),
('2214363491952896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580638492039957', '2020-03-27', 'US', '2600:1700:9e51:1130:81cb:8634:f462:bdfd', 0, 1, 0),
('1775292882592851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756073981176258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743318235779734', '2020-03-02', 'US', '24.5.23.54', 0, 0, 0),
('2010998582272955', '2020-02-02', 'US', '71.80.130.177', 0, 0, 0),
('1762199130573075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773529289421594', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1894886453940107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1375665812543512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256197551069713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666385376794549', '2020-03-10', 'US', '2600:387:8:9::54', 0, 1, 0),
('1538641346253880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643934275652624', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2165440160194879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996212780400237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892620177458177', '2020-03-12', 'US', '2605:e000:121c:1ce1:a0e8:321:34a2:896', 0, 1, 0),
('1885907628193702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856328687816560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691843990879632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1237384859696783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807071375994795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194137460658311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542215492485398', '2020-02-21', 'US', '172.113.76.126', 0, 0, 0),
('2474762079204681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854708121294952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703019006487401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657167317697112', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.20', 0, 0, 0),
('1858785674247187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681430111867946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672720312801751', '2020-01-30', 'US', '2602:304:cdbf:84e0:9cfb:6941:5cbc:b089', 0, 0, 0),
('2074790672536971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005329652879546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532028136845909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924162001035639', '2020-02-08', 'US', '66.220.149.16', 0, 0, 0),
('3099912726748489', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2183241158414805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585636358157238', '2020-09-03', 'MX', '177.239.81.16', 0, 1, 0),
('1558975617538490', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:28c5:5cdc:84f2:2c20:5717:8670', 0, 0, 0),
('2317046081655433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196569337034538', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2161750637189926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947062638716697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474542075891047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717025205026331', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1968353983221224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510147869084271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538901272892898', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:ca53:4e10:0:22:f66:9601', 0, 0, 0),
('2261870867217914', '', 'US', '2607:fb90:9d40:119:e12e:5cfb:cc28:a92a', 0, 0, 1),
('1947917121940224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822273647858975', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:729b:25a5:0:1e:b5ee:6a01', 0, 0, 0),
('2298579153494510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134343046603558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070186089768706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646611365443593', '2020-02-26', 'US', '107.242.113.46', 0, 0, 0),
('2214283975249532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039789786065777', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e758:19b9:6d6f:abe:a304:5f9d', 0, 0, 0),
('1985542224837051', '2020-02-19', 'MX', '200.68.141.42', 0, 0, 0),
('2668288593196327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988085067895043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640875215968849', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1981305661937822', '2020-03-20', 'US', '2601:204:4102:72d0:6d88:8893:1464:a5b', 0, 1, 0),
('1834257123359254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746201335503294', '2020-02-26', 'MX', '2806:269:4405:85e7:5876:f07d:4118:1ef7', 0, 0, 0),
('1825479214207457', '2020-01-31', 'US', '2601:201:c280:1ae0:4069:8bc7:fd72:9aa0', 0, 0, 0),
('2419906518079965', '2020-02-07', 'US', '184.101.172.214', 0, 0, 0),
('1876940655752841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570575993049578', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1574731005964845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128270067247247', '2020-02-11', 'US', '2600:1700:ed00:1a60:48eb:b422:99b5:d6a9', 0, 0, 0),
('1685417454919505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671290329665233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385098591605012', '2020-02-28', 'AR', '181.84.208.203', 0, 0, 0),
('1152111541580539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568032266598247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648114831948908', '2020-01-30', 'US', '99.203.11.133', 0, 0, 0),
('2031667330187224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187524144622102', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1925351974143073', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2052648694791405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109816225706889', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2177559748951995', '2020-02-22', 'US', '2600:1:b10f:2641:38d9:9581:597:764b', 0, 0, 0),
('1833747300042229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828086173912961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803527223038831', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:bf51:39a0:99ff:e6d5:35fb:8cc5', 0, 0, 0),
('1654123351383305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021022084644445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689299261120886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635082629857274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675975782452000', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1982564651817944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256564277706506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272422826120312', '2020-02-16', 'US', '2001:48f8:4002:20f:884:51bf:934e:e776', 0, 0, 0),
('2102052576508095', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1796050600517289', '2020-01-28', 'US', '2605:e000:1e07:441a:d92e:e994:d5af:fa90', 0, 0, 0),
('1761039140596743', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2785442588146528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075605499181021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858880310875309', '2020-02-26', 'US', '65.246.71.83', 0, 0, 0),
('2370260659661653', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1945254008889688', '2020-02-16', 'US', '2600:387:6:902::43', 0, 0, 0),
('2146184638737284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220404591310830', '2020-03-07', 'US', '107.77.245.29', 0, 1, 0),
('1710708488988037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775369725871064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582230505223704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216906151687980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596920617072006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662959550448933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573026956136275', '2020-02-20', 'US', '76.170.68.232', 0, 0, 0),
('1250461071723793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725281310819575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051750421503864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775457039203618', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2336482996369530', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1922989017760344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151877764848402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766901033361635', '2020-01-28', 'MX', '2806:101e:9:8157:e122:a3e2:3979:4ea3', 0, 0, 0),
('1810676672351621', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:b893:48aa:0:d:c86c:9001', 0, 1, 0),
('2302546573149397', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:b813:76a6:0:8:1c8e:2d01', 0, 0, 1),
('1634154863362779', '2020-03-06', 'US', '2600:387:1:813::8a', 0, 1, 0),
('1596446500410610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810373248999395', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2268952433118414', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1930543583738245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427509024022920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007815945946774', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:e75b:4afd:2cc7:26c1:90a7:220f', 0, 0, 0),
('1410852159044244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203455723062710', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:ba00:5e40:788e:88bd:7165:82eb', 0, 0, 0),
('1651049884941591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1329551787150202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812287852170789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711151565590231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342695569152063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928235497244814', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2371738569510445', '2020-02-15', 'US', '2600:6c54:4500:3b8b:b8fb:b108:bdef:7735', 0, 0, 0),
('2087217577955763', '2020-02-08', 'MX', '189.202.72.178', 0, 0, 0),
('1888009171241240', '2020-02-10', 'US', '184.103.48.55', 0, 0, 0),
('1697692870276563', '2020-03-12', 'US', '47.138.250.177', 0, 1, 0),
('1929674920455583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815846838463074', '2020-02-05', 'US', '174.253.195.54', 0, 0, 0),
('2446550472022581', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1649491385107935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127117677300589', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2085065724866514', '2020-02-14', 'US', '2605:6000:b68b:f000:515d:cb0:fa3f:217c', 0, 0, 0),
('2135703379796652', '2020-02-21', 'US', '2600:1:b084:1bc8:491f:9005:fcb0:3af2', 0, 0, 0),
('1807887135914374', '2020-02-03', 'US', '174.67.180.135', 0, 0, 0),
('2373407409367175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927817450641689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741705132517776', '', 'MX', '2806:1016:10:274:30b7:7411:7b64:70b7', 0, 0, 1),
('1999065340156864', '2020-02-20', 'US', '2600:1010:b107:f830:cd37:807b:6b15:2b64', 0, 0, 0),
('2404998556196170', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1865111653596702', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1882859311829451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806631896096009', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1765581143491695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099679350043662', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2131645453573327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210676942294119', '', '', '', 0, 0, 1),
('838967042894037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798319670295078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1167547466681635', '2020-02-05', 'MX', '189.202.84.182', 0, 0, 0),
('911506678973536', '2020-03-10', 'US', '2600:1:9908:2c2d:832:c160:a19a:cf07', 0, 1, 0),
('1752282894831988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407817859344912', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2010041752357802', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:dc59:ef6:dc61:a92:72bf:e3ec', 0, 0, 0),
('1970022936404433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772639446095345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594318290605293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835627783179269', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2150615741656105', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2134502463333316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963696870392549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254462884625103', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2408580095823684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813342465445505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105332926145836', '', 'US', '2600:387:a:982::41', 0, 0, 1),
('1858433904235414', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2538393506201100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294733700567019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471292442997105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710210182355128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1355522094554292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739182959524907', '2020-02-14', 'US', '2600:1010:b018:9116:2439:fec1:fde3:79ba', 0, 0, 0),
('1887664101304495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852711101443946', '', 'US', '2607:fb90:b813:a0db:0:1d:8f66:d401', 0, 0, 1),
('2194352030637787', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:cc43:a2c0:b14b:b335:68ab:cf4e', 0, 0, 0),
('2242074425818677', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:30d7:5dca:e8a8:5642:905:c081', 0, 0, 0),
('1707220886067169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676398512382778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919201601506560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852835818170617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513994428719467', '2020-01-30', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1846386615450381', '2020-03-02', 'US', '2600:1012:b162:ce8d:2eb:cea:c6ff:d715', 0, 0, 0),
('2017536114948497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553028308151281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919919994765856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857590270955501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679460792109846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992595494200617', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('640682082722912', '2020-02-04', 'MX', '201.132.126.18', 0, 0, 0),
('1911495032297396', '2020-04-04', 'US', '2600:1010:b129:684e:f943:d6a2:a806:41d5', 0, 1, 0),
('2049017758471949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578804958834522', '2020-02-04', 'MX', '177.228.71.174', 0, 0, 0),
('1589173817831762', '2020-03-01', 'MX', '2806:101e:4:c483:f8c8:aead:727a:3bc6', 0, 0, 0),
('2073115756137380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736367956415859', '', 'US', '2601:681:5100:6400:2880:9c82:519d:bd49', 0, 0, 1),
('2063408880381910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931368616928254', '', 'US', '73.185.36.104', 0, 0, 1),
('1651062028287167', '2020-03-04', 'MX', '189.173.22.166', 0, 0, 0),
('1932400273515015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323549354385171', '2020-03-05', 'US', '107.77.245.38', 0, 1, 0),
('1850539498289807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714981798567171', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:2169:3eea:e194:bd5d:21de:8585', 0, 0, 0),
('2210159845672247', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2708877999153841', '', '', '', 0, 0, 1),
('858008900989435', '2020-02-03', 'US', '174.66.150.214', 0, 0, 0),
('2614385095304233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889270304487381', '2020-02-23', 'US', '2600:1:962a:5dec:b53d:3dd8:2948:7bb8', 0, 0, 0),
('1664621456926584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638058866241598', '2020-03-07', 'AR', '45.167.220.3', 0, 1, 0),
('1847541502034953', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061240900602823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774556395983292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870028369697616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939006739552019', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1715371951922482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040324322713097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395612993874118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581033828641216', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2476869152353556', '2020-03-02', 'US', '72.197.214.222', 0, 0, 0),
('1657955617628441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165162510230429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615910565166032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283963781618064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739921819458165', '2020-03-01', 'US', '107.77.165.16', 0, 0, 0),
('1649625175107331', '', 'US', '2607:fb90:5624:8276:b52c:f1be:ed2e:4406', 0, 0, 1),
('2047103608668723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572949412798863', '2020-02-27', 'MX', '189.202.43.200', 0, 0, 0),
('2067509513336380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791295604241681', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1611263092310216', '2020-02-09', 'US', '2601:644:4002:a440:c971:a9c5:48b1:6656', 0, 0, 0),
('1914800135245960', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:284c:bf2b:4947:2f32:b1d7:1061', 0, 0, 0),
('2183400055010672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2790970104277190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522622017753591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878580495570088', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2041448575932746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775121505865833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314393751921394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707748662569391', '2020-02-01', 'US', '75.167.189.219', 0, 0, 0),
('1882208301856886', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1715:791:d02b:c1b2:fb5b:7d2b', 0, 0, 0),
('1957564574264797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054934814554546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781149045249715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071250076278518', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1898158996967926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015589201841219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006327946095471', '', 'MX', '200.68.177.32', 0, 0, 1),
('1879811328733517', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2479446155418048', '2020-02-28', 'US', '2606:6000:6781:4200:6571:359b:7639:3471', 0, 0, 0),
('1753421251428452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964433696920163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879774465471731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135029023195586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983839958321908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674295615949689', '', 'EC', '186.178.61.148', 0, 0, 1),
('1565099623544990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968422469859922', '2020-02-02', 'US', '2600:1011:b067:283f:4f08:ef1a:21dc:c2b0', 0, 0, 0),
('1975166135841523', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1994415147250206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141475065898497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824487120896815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502994026466326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716457461800152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183306905025545', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('2060884043986287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401300863228537', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1488684217924976', '2020-02-21', 'MX', '2806:269:3402:9cba:280b:9903:8542:4c5a', 0, 0, 0),
('1796661360408871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995472787190011', '', '', '', 0, 0, 1),
('3102576726483153', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2449089541782824', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1440063849435426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953917547988964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908456669186775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023955704363093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042501702460657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207815539250011', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:b8da:e6b7:0:1f:d6b:d801', 0, 0, 0),
('1748141445266057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818050211558659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310990492352970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914748048580284', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1807011142681746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2988635957820555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952220708205374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188668047840901', '2020-02-21', 'US', '2600:8800:3b80:ccc:b07e:4ff0:459e:f4d8', 0, 0, 0),
('1284170408374713', '2020-02-13', 'US', '2600:387:6:902::56', 0, 0, 0),
('1843372629110323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452758594852691', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1983000445110267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2124139307617903', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1845773575509710', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2003958813029286', '2020-02-04', 'US', '172.249.89.201', 0, 0, 0),
('2187174251354318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429840357032460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498555923590335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897457100351073', '', '', '', 0, 0, 1),
('3186101821416028', '2020-02-15', 'US', '2600:1012:b013:38c6:0:4e:8994:6601', 0, 0, 0),
('1734273553292399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984264348285225', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1723084824442424', '2020-03-17', 'HN', '190.242.27.45', 0, 1, 0),
('1871425949616914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605010222910874', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1971133529639223', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1526:9087:a045:cd34:7aff:4059', 0, 0, 0),
('2119979488094568', '2020-02-09', 'US', '173.169.35.78', 0, 0, 0),
('1858740434215694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1288042317963196', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2353105194732125', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2164311676943354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264320923639785', '', '', '', 0, 0, 1),
('624960194294827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594617210637903', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:2277:28c5:1307:38f1:e497:d46b', 0, 0, 0),
('2402425543119249', '2020-02-13', 'US', '2605:e000:160e:d81:6982:d157:fb5d:24fc', 0, 0, 0),
('1086901324768423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322061424588368', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:81a1:3850:bc11:6e72:cf8:898', 0, 0, 0),
('1948889511854428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589349557743980', '', 'MX', '187.131.246.173', 0, 0, 1),
('1906425369414158', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2082066251831154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242295525782681', '', '', '', 0, 0, 1),
('3302847606391995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281330331882251', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4e3c:cd7c:2155:ab85:2ab4:fd93', 0, 0, 0),
('1960151704020801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833396080086445', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4aee:f890:b4d5:4136:c7b4:c8a2', 0, 0, 0),
('1941764602524937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832258610237264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682542865190313', '2020-02-15', 'MX', '2806:1016:8:a128:210a:301c:86e9:1e7b', 0, 0, 0),
('1872103816215667', '2020-02-24', 'US', '2600:1010:b018:ed71:a9bc:c133:c2a9:3466', 0, 0, 0),
('2055143071190940', '2020-02-24', 'US', '2605:6000:b7c2:a600:a01c:686d:c411:fc3', 0, 0, 0),
('1759594570760845', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:56a5:c8b:a933:2fe8:fc8b:50b9', 0, 1, 0),
('1639804226131719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797335363685870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133677813355244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576973839063549', '2020-09-08', 'NI', '190.181.136.254', 0, 1, 0),
('2294795513900606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612776585429756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533528116685535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1301647289935558', '', 'MX', '201.175.150.247', 0, 0, 1),
('2583898735008413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662484057110299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805873902801717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567921299952181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906641026091095', '2020-02-16', 'US', '99.203.75.233', 0, 0, 0),
('1679368405522290', '', '', '', 0, 0, 1),
('3254139401324152', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1545767292205157', '2020-01-31', 'US', '2600:1700:9390:d0a0:c104:3e7c:3979:444', 0, 0, 0),
('2228295550576513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858925070860432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242928472444812', '2020-02-24', 'US', '198.44.208.1', 0, 0, 0),
('1913553062063379', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:dc2f:e021:9498:577c:9a6:3f18', 0, 1, 0),
('2055025861262722', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:3020:4c44:78dd:6ce6:7298:6fe7', 0, 0, 0),
('1932731023471566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448471848528668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658410917594280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2786975541323297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775773125808070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1388007657970101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729997937025636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485397054819414', '2020-06-08', 'US', '47.153.243.219', 0, 1, 0),
('2387142784630548', '', 'US', '2600:1700:7cc0:6060:4514:59b8:23e6:bed7', 0, 0, 1),
('2496071190409695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889457231131433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588285504573104', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:8220:5bd0:71b5:9098:bf86:ddb0', 0, 0, 0),
('1805353019592226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794474560674715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850449264973779', '2020-02-08', 'MX', '201.175.164.122', 0, 0, 0),
('2118486868163588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517557551698689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900319770004173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135209256559399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626787170744097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845306385540752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877702785604191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461381893964548', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2099105516820251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217512568289882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542598259086948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570924063010816', '', 'US', '2600:6c54:4500:1cad:457f:1224:6fb:459', 0, 0, 1),
('2109322069140722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346541672054827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964535550277044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864988520214152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793383970777410', '2020-02-28', 'US', '24.205.201.166', 0, 0, 0),
('2122184047796046', '', '', '', 0, 0, 1),
('3005622872782917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738371766221049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668986316457012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913294085375923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821483377919646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676224515724905', '2020-02-13', 'US', '2605:e000:1521:61dc:d098:4471:8256:98cc', 0, 0, 0),
('1796407523727950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767444983369300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268267873243970', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:66b7:319:3368:ece0:1f8d:b063', 0, 1, 0),
('2646579565438312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759661470726375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226929684006415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239617456050379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924020867609949', '2020-02-08', 'US', '2600:1700:b551:78f0:81e5:87f1:aa58:3e9b', 0, 0, 0),
('2597482693676556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813736852059895', '2020-03-15', 'US', '2600:1700:6500:ab30:d862:30a4:5ff7:6c39', 0, 1, 0),
('2535278779882655', '', '', '', 0, 0, 1),
('805815132876164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922157584533130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971311362962871', '2020-02-12', 'US', '2601:646:8980:60a0:550a:24c6:1ce4:944f', 0, 0, 0),
('1648205315291470', '2020-01-30', 'US', '2602:304:5e42:369:25c1:fa9c:fbee:d962', 0, 0, 0),
('1733404836757222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628421397215867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781325238609350', '2020-02-17', 'MX', '2806:1000:8100:1040:5d99:4a4f:f79e:2e8a', 0, 0, 0),
('869555833168310', '2020-01-30', 'US', '2600:1:b104:7789:473:d735:b0d8:bf22', 0, 0, 0),
('2192477274136523', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:ba01:54a0:4d83:73c9:8225:f569', 0, 0, 0),
('2131431970220382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268468066533273', '', 'US', '2605:e000:1004:4903:1ce8:6625:6246:19c5', 0, 0, 1),
('1814986838520499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187936537915411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226115844067242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830768827003231', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1905120289556127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980467055330120', '2020-02-26', 'US', '2600:1:990e:cef1:50de:1c1c:c7c6:a3f6', 0, 0, 0),
('1972004599551388', '2020-02-14', 'US', '2600:1700:6eb0:8f0:2459:db19:501f:4cc6', 0, 0, 0),
('2102387656489024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892348907510299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691182890987820', '', '', '', 0, 0, 1),
('3087263367955913', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2312201138795931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805241366160414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084241198316610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670128486358573', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083408188417529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811494315603984', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097958643610074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038341442893934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131472710284603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745607848870500', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2069190426510732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944991302211399', '', 'US', '2607:fb90:e57f:92d2:2a26:ebde:a603:1cdc', 0, 0, 1),
('1690085554451438', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:e52f:14af:0:2:3b9e:5c01', 0, 0, 0),
('1712411232214162', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:cc2b:d89:0:b:a60c:2801', 0, 0, 0),
('2123708484411956', '2020-04-12', 'US', '2607:fb90:e77c:2045:81f8:a9b:60c3:76', 0, 1, 0),
('1878742728904040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046905032041455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868683533222261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845424765546945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698297016898320', '2020-02-17', 'MX', '2806:1000:8001:890d:b5ce:ef29:f03c:aad2', 0, 0, 0),
('2127271170625278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498690350233803', '2020-02-15', 'US', '2600:1010:b120:44c5:0:4d:80e7:b501', 0, 0, 0),
('1659477460754084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906101342830499', '', 'US', '2601:1c1:8080:43b0:a482:b247:d382:972f', 0, 0, 1),
('1951665794909398', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1639412146185373', '2020-02-17', 'US', '2601:204:8500:6b10:6503:4167:641:8f30', 0, 0, 0),
('2003366579749723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731139953674422', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1977087465676131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101566449876088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1344980428940232', '2020-02-29', 'US', '2600:1:9a24:6e45:c86e:2343:5c97:ba81', 0, 0, 0),
('2524272010974177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358495044191773', '2020-02-14', 'US', '47.138.161.51', 0, 0, 0),
('2332652283476239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833515440059413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240882905932741', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1843113562441775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868972706519825', '2020-03-24', 'US', '2600:387:6:902::22', 0, 1, 0),
('1848739978484055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454490687988960', '', '', '', 0, 0, 1),
('3319930561415340', '2020-02-21', 'US', '172.58.30.236', 0, 0, 0),
('2049329898448519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903145319800013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778040378985579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110754438957634', '2020-01-30', 'US', '2600:1700:8ff0:7550:d8e6:b119:aae0:c83d', 0, 0, 0),
('1727173237377048', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:4afb:e985:f805:8bd9:9d80:7159', 0, 0, 0),
('1604915709592820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808520695938068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953043484710583', '2020-03-31', 'US', '2607:fb90:b8fd:eb98:a085:9061:8b49:8dca', 0, 1, 0),
('2184956391515646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1337324716367127', '2020-02-18', 'MX', '2806:1000:8003:137:81db:b79e:84f0:125c', 0, 0, 0),
('2094581903933624', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:e71f:b6e:9011:e659:e369:31ba', 0, 0, 0),
('1719081391553313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325038877541026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889552234493336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130145840395699', '2020-02-18', 'MX', '200.68.141.6', 0, 0, 0),
('1790783814375694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053749917970343', '2020-02-26', 'MX', '2806:1000:8001:fdd0:c5e5:d8ff:35fe:1732', 0, 0, 0),
('1734282443300545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797919980303518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894729083896305', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2185535554812622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258446300895993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660970590695482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502769156489632', '', '', '', 0, 0, 1),
('3321186741239901', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012465435438030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038393639553376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808325285909308', '2020-02-04', 'MX', '177.236.50.151', 0, 0, 0),
('1679604085482803', '', 'US', '2605:e000:3f85:5500:c893:4055:6d65:8cf7', 0, 0, 1),
('2417304348310308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753690998032546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451530044932191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191415264220978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989786681083616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030711127006629', '2020-02-02', 'US', '66.215.244.187', 0, 0, 0),
('2319515638089578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594759510625402', '2020-01-28', 'US', '2600:8801:a400:23f:a0d9:99af:2cc1:482d', 0, 0, 0),
('1975581172493257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887438601348006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237811176292136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713169322146209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265861120125840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952749668088869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783241585116419', '', 'US', '23.243.175.187', 0, 0, 1),
('1585228421571073', '', 'MX', '2806:1000:8000:3095:15e:344f:18e3:7e33', 0, 0, 1),
('2493833593984566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463155420453129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204795802925374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199504080070977', '', 'US', '2600:387:a:982::2', 0, 0, 1),
('1911726822256120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032882493473985', '2020-02-04', 'US', '2601:601:ca7f:bed0:cea:387a:4641:e4f0', 0, 0, 0),
('2009695559070975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581691641902627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795936437182062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139641442723483', '2020-02-09', 'US', '2600:6c50:7b7f:cc09:28a1:8a70:d43f:d12f', 0, 0, 0),
('2169902863041044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583879661696984', '2020-05-27', 'MX', '200.68.149.75', 0, 1, 0),
('1435384169904097', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1541240315913660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191731190841830', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2702270833123928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176867135705691', '2020-02-05', 'US', '66.220.149.31', 0, 0, 0),
('2163709403641955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509659622438121', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2437652646260068', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2488308344577643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608516389274107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114252548586755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585525761541271', '2020-02-22', 'US', '47.144.86.221', 0, 0, 0),
('2323191054379710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271034786302604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773512929413839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407265342624668', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1976171215799463', '2020-02-12', 'MX', '189.231.164.215', 0, 0, 0),
('2725963494149580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542370975863836', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1651903504915659', '2020-02-01', 'US', '2600:1:b023:abb1:20f5:e925:8570:3b5f', 0, 0, 0),
('1866470640060880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437145133026783', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:b8a9:4f13:88cb:9166:ac02:fb7c', 0, 0, 0),
('1971716952922471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090707260993945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584384821669475', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1829283550482487', '2020-01-29', 'US', '2605:e000:1527:872d:900d:69fa:11d3:a916', 0, 0, 0),
('2368553816493148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148359855254021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346267868747721', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1797810446961907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706618862784680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469148319793240', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:5636:3571:0:d:3b42:bc01', 0, 0, 0),
('2263450323711015', '2020-02-20', 'US', '24.130.46.51', 0, 0, 0),
('1851306891617563', '2020-02-29', 'US', '2605:e000:160d:c64f:b071:9727:448c:fdfb', 0, 0, 0),
('2397855303573281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248297358521771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943707729075306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082594205094441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568310989951641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2881241488560015', '2020-02-19', 'US', '2600:1:b18c:82d:2c:6aa1:ffa2:a4fd', 0, 0, 0),
('1985103898240824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842728479142717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091833684188501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289839541032400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788909554560456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828273857267995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874006409361262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011139302287337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998275380215267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620902957978027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584571358304090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211782295512963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851492814939830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765977483414071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183872248300170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418710638241054', '2020-01-28', 'US', '2605:e000:1219:ca6b:3da3:a4ed:4b22:e726', 0, 0, 0),
('2281325945275690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490179447717004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498016173582105', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2014860118533400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371767816227380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211304132293777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332068370153053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189413021076946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1370259309740702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867751406631974', '2020-03-05', 'US', '99.104.147.144', 0, 0, 0),
('1932268703462623', '2020-01-30', 'US', '2600:6c51:7c7f:8d60:bc0d:7260:79df:445d', 0, 0, 0),
('1997915656937871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963557657021174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705572482813373', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:5681:c214:997d:3da5:e6cf:93e0', 0, 0, 0),
('2842762362415989', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2069546083081812', '2020-02-26', 'US', '2602:306:807c:2eb0:41d6:2c78:478b:2e28', 0, 0, 0),
('2065748196855336', '2020-03-31', 'US', '2607:fb90:4838:cbc:739c:977a:22ab:d211', 0, 1, 0),
('1862178270497727', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1874451392590305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731645263552960', '2020-02-13', 'MX', '2806:1000:8102:1029:fce7:453e:55c1:720c', 0, 0, 0),
('2395931223781850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961432990541253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902707109776753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388406211277770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644381955684954', '', 'US', '2601:640:8480:6170:9cfe:e806:ee97:f353', 0, 0, 1),
('1436176143178491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551521264945565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242908652431858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577462999023656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753703744712416', '2020-02-28', 'US', '2600:1702:1d0:3cd0:41bd:4fa4:98be:c59c', 0, 0, 0),
('2081221971921569', '2020-02-12', 'MX', '2806:1000:8200:d26c:615e:c430:97a0:cf2b', 0, 0, 0),
('1748084035307217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917840471612618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657908364294137', '2020-03-02', 'US', '66.74.144.171', 0, 0, 0),
('2115595241805963', '2020-02-18', 'MX', '2806:102e:c:23b0:15b0:2286:ad:49b9', 0, 0, 0),
('2066415866782738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617816088329218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142748175796819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831534043606237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056284097764969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310324088982627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443971579009864', '2020-02-09', 'US', '2600:1700:b550:1fd0:c3b:ebee:4d21:11f', 0, 0, 0),
('2117931368239233', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:4e3c:6234:0:5:5faf:4f01', 0, 1, 0),
('1687525818037542', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2203908689651059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318692944870506', '2020-01-28', 'US', '76.174.237.186', 0, 0, 0),
('1672587692799742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103082409726633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823270734353625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263048003730278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588939431235631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909492159139923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840210876102191', '2020-04-20', 'US', '2605:e000:1318:8711:e00f:b42f:cbf6:5546', 0, 1, 0),
('1847004048708040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263473850360754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046912852063433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272203636157034', '2020-01-29', 'US', '2605:e000:5b02:7e00:857e:94d3:3803:bc05', 0, 0, 0),
('2261535047207402', '2020-03-05', 'US', '73.93.155.120', 0, 0, 0),
('2289971661043253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443646505763256', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:4aec:5389:558d:26a5:e240:d758', 0, 0, 0),
('1829878900399062', '2020-02-29', 'US', '172.91.211.143', 0, 0, 0),
('1969866176463028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456876441079816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874908502603003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351317511593797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997052377055778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627139223978383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346023252104963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817159831654399', '2020-02-13', 'US', '2603:3006:1301:2800:b6f1:daff:feb9:1136', 0, 0, 0),
('1911930485530633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798736480193313', '2020-02-19', 'US', '172.249.202.19', 0, 0, 0),
('1803564769714639', '2020-06-11', 'US', '137.25.23.194', 0, 1, 0),
('1530763707039207', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2601826989875206', '2020-01-28', 'MX', '2806:267:1403:182b:6589:be1c:81ce:c2ea', 0, 0, 0),
('1698549100192602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388583061171087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813498025392899', '2020-02-03', 'US', '2600:1:b12d:17b5:0:53:e70d:6801', 0, 0, 0),
('2169783036375123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224188094318588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239496139424779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995841717201421', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:843d:ec0e::ed33:7f01', 0, 0, 0),
('2242700445742396', '2020-02-24', 'US', '2601:603:217f:aa20:89ca:cb1e:a8e0:27a3', 0, 0, 0),
('1911138185648372', '', 'US', '172.58.139.130', 0, 0, 1),
('2224065424280727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920319001322502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762636090478374', '2020-02-07', 'MX', '189.222.222.97', 0, 0, 0),
('1667946979926494', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:3240:4999:3380:ba7a:11f4:6237', 0, 0, 0),
('648170088640079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905390982879959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259648107396038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996157117134484', '2020-02-15', 'US', '2600:1:b081:dfcb:d884:4940:9b66:c564', 0, 0, 0),
('2226868830666438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895156573936730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573400759432309', '2020-03-06', 'US', '24.253.52.156', 0, 1, 0),
('1939205252764721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883274088427961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744076155653616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723003447778001', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:6696:3e22:0:a:85ba:8f01', 0, 0, 0),
('2011777028896742', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:4a8a:2d74:d82f:3400:7f1a:aa21', 0, 0, 0),
('2948729201834263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146759562063759', '2020-02-20', 'US', '2601:647:8200:7dc0:287b:855:30c:65e6', 0, 0, 0),
('2039959372724923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616111095081435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148619528505726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607573212645209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869265689816386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758578800866194', '2020-03-01', 'MX', '200.68.176.190', 0, 0, 0),
('2252300714812831', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1935742046553884', '2020-03-01', 'US', '2606:6000:64c0:2200:e51f:ec4:cc00:8c1b', 0, 0, 0),
('1960063470727480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938069339645199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762021833833812', '', 'US', '2606:6000:6ad4:4400:e44a:f308:d8bd:ceb', 0, 0, 1),
('2159485350777988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141638722577107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095079053843333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741056912668532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230558093621863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104871702886415', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:671c:e661:4bca:de9a:7f1b:2d9', 0, 0, 0),
('2068107639973350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541111949343088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205123329558067', '2020-02-10', 'US', '2605:e000:131a:4201:503e:590e:7d31:8328', 0, 0, 0),
('1888128867952235', '2020-01-28', 'US', '2600:100f:b037:c09c:539f:94b6:f5aa:d905', 0, 0, 0),
('2565979240110722', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e725:2b89:0:17:4d03:f801', 0, 0, 0),
('1995915660458266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881296805289467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593304174086735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525951390867220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080752572009619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787799884675781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902907133111593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851847008161169', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e75a:a493:f93a:90ff:490b:67c9', 0, 0, 0),
('2084886728258624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479386138831636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048509805200157', '2020-02-14', 'US', '173.252.83.13', 0, 0, 0),
('1899032956821898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812483808809349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647336765336175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295617917177510', '2020-02-05', 'US', '2605:e000:1213:43d5:9837:adfd:193f:a258', 0, 0, 0),
('2321962277829059', '2020-02-04', 'US', '63.135.63.33', 0, 0, 0),
('2171204579595146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247368171943065', '2020-02-17', 'US', '2600:6c52:477f:ef52:e977:3b54:45c3:8e34', 0, 0, 1),
('2076550589024772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443440379004409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939870536060001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997257263698753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113096238724178', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:8499:db67:e32f:660:1b67:270', 0, 0, 0),
('1562601327108252', '2020-02-21', 'MX', '2806:1000:8101:2975:a5dd:4380:1b7b:91dd', 0, 0, 0),
('2244042472277365', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1733730046749492', '2020-02-15', 'US', '2605:e000:1f00:8efe:71e1:57c:26d9:2c6b', 0, 0, 0),
('2006317736103458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926272050748681', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:66d0:ffb5:0:15:8bfe:5401', 0, 0, 0),
('2575802875792993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179726352100633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414987188628436', '2020-04-12', 'AR', '200.43.181.82', 0, 1, 0),
('2651011228258547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167998643253593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524649167654858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222885994450670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711580455632121', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:358a:3200:4187:52e8:5504:3daa', 0, 0, 0),
('1972276926222605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952538178143416', '2020-04-30', 'US', '2600:387:b:9a2::40', 0, 1, 0),
('1858361520950888', '2020-02-21', 'US', '76.14.152.39', 0, 0, 0),
('2155909157815370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849965978372770', '2020-02-13', 'US', '2600:1:b161:2121:5864:b9f3:4a6a:4e5c', 0, 0, 0),
('2617613028263995', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1504137029707747', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1586397924794157', '2020-03-01', 'US', '76.91.248.109', 0, 0, 0),
('1630183000381793', '2020-02-13', 'MX', '200.68.176.205', 0, 0, 0),
('1716076215102486', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2450513468293956', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1476765635769724', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1939697986112319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949075548524000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065118530198592', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1722340901164767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274321175977680', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:e785:d527:447e:4f52:291e:1f51', 0, 0, 0),
('1841202062617906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869405259845792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833572849989099', '2020-02-09', 'US', '2606:6000:6384:d400:90d0:8aa0:b77a:3249', 0, 0, 0),
('2054432717920806', '', 'US', '2600:1700:dcb0:a760:ecad:8254:a8a:ac8a', 0, 0, 1),
('1902173176486184', '', 'US', '2607:fb90:4e3d:57f0:4cca:feeb:72a5:8383', 0, 0, 1),
('1826368454136648', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e716:8367:1d95:2485:dc9b:37d6', 0, 0, 0),
('2174782702595249', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1419584441479056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1465877333523334', '2020-02-10', 'US', '45.51.214.60', 0, 0, 0),
('2573474679337018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887128024699711', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4ed3:ad29:69ec:9b13:c178:e96', 0, 0, 0),
('2065357976857295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235747513121508', '2020-02-08', 'US', '2601:1c1:8003:d720:7c29:9193:aaa7:b3d4', 0, 0, 0),
('1700428220065473', '2020-02-15', 'US', '2601:645:8102:d3f0:c127:c7f4:83c1:7842', 0, 0, 0),
('1652187284864284', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:4e2f:4020:4063:fd3a:b27c:71a4', 0, 0, 0),
('1859781430753629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044183345634026', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e749:f8f1:75b1:d966:b7e9:7196', 0, 0, 0),
('1930010267055808', '2020-02-25', 'US', '68.101.213.63', 0, 0, 0),
('1526731674098318', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:4a2e:e3d4:6113:aadd:2fa6:d5b4', 0, 0, 0),
('2167071966646822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792475624124220', '', '', '', 0, 0, 1),
('870529816404092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689712291052088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750799028302552', '', 'US', '2605:e000:b1d8:9ef0:7522:d118:c82d:eb6c', 0, 0, 1),
('2493424914008707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990315034428437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776470859147441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088305211235112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004535486234204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465595570119576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798908673463782', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:4edc:3a81:0:8:18cf:901', 0, 0, 0),
('2106613236039815', '', 'US', '2607:fb90:5699:f42b:1123:84a:5016:2685', 0, 0, 1),
('1677891555653407', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:b81d:eebc:e59e:1708:d617:89fa', 0, 0, 0),
('2086767754722646', '', 'US', '2605:a601:afcc:f500:9910:2d56:c664:6f1d', 0, 0, 1),
('1462739293829608', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1911897982223334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121533437903683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026134520778609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747144938683850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425568077553575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010913245631548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496892950350969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015039181919313', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:4c37:880:c9df:5913:d936:abeb', 0, 0, 0),
('2101905409930012', '2020-02-10', 'US', '172.126.204.140', 0, 0, 0),
('1762369537207987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072869902776760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349280708422888', '2020-01-28', 'US', '2605:e000:121d:52ef:4d3b:e978:841c:1bab', 0, 0, 0),
('1619287351530480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198476623496761', '2020-02-20', 'MX', '177.236.56.6', 0, 0, 0),
('2087665347910348', '', 'MX', '2806:1000:8003:2f25:2c8a:6b5a:ac8e:855e', 0, 0, 1),
('1863713837074832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643647932403088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802116596568430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953423088059881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653322654702993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596315913813456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943353529047103', '2020-01-29', 'US', '2600:387:6:902::62', 0, 0, 0),
('1755386261249851', '2020-01-30', 'US', '107.77.165.62', 0, 0, 0),
('1065042613619776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987121641309433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098770263508584', '2020-05-06', 'US', '2600:1:b02d:c279:adea:546f:b10c:8f8d', 0, 1, 0),
('2172703446129370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803873553041089', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2102175786511431', '2020-01-31', 'US', '2600:1:b127:de76:3443:a02c:62ce:8718', 0, 0, 0),
('1775202619200197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274572082617376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812593482191637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609467949159945', '', 'US', '2607:fb90:84e7:a560:19b6:d0b6:35e2:5663', 0, 0, 1),
('1902708023179897', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1713403345385715', '2020-02-15', 'MX', '2806:1000:8201:f14:d0c4:79cb:ef7c:8530', 0, 0, 0),
('1933578830094867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941893792544443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507539729346069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918194878244321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695956180533781', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1581033375306048', '2020-03-03', 'US', '2606:6000:d886:b800:e0cb:7f9a:b2bb:74a4', 0, 0, 0),
('2044837668942744', '2020-02-27', 'US', '2600:1:b06f:f94e:0:66:b22c:1d01', 0, 0, 0),
('1516197178483461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626023107408577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020639781324870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106020436089161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070829669645490', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:b8b2:df29:3a02:99d7:5ff4:4fce', 0, 0, 0),
('1986315914739028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873118989470510', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e753:c8f1:961e:2575:8bcd:623c', 0, 0, 0),
('2155514774507993', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b06e:38d8:0:65:1399:4201', 0, 0, 0),
('1844873085546842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301399723264962', '2020-02-05', 'US', '66.220.149.40', 0, 0, 0),
('1962674970475304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043422432363148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425377977545324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565422590196894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729930667059367', '2020-02-25', 'MX', '200.68.132.121', 0, 0, 0),
('1812845942118051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968860466567017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111169852233508', '2020-01-31', 'US', '47.149.255.144', 0, 0, 0),
('2417012034992850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520066781438835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695684283831855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889085691123738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962840670470005', '2020-04-07', 'US', '2607:fb90:6630:834e:52b8:e283:4e6f:e312', 0, 1, 0),
('1796275920426845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874626799258400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952167721486803', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:a428:1088:9474:b776:a873:fa90', 0, 0, 0),
('1884942754900838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275713912454889', '2020-02-24', 'MX', '201.142.169.192', 0, 0, 0),
('1129071723884491', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:2844:584:0:c:1221:a01', 0, 0, 0),
('1838544286182952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364562323615178', '2020-02-03', 'US', '2600:1012:b05a:374d:4d5f:107f:ec72:19b', 0, 0, 0),
('1930428770374115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014455108575659', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e749:f9:9ceb:a73c:5a6:65cc', 0, 0, 0),
('1637223216365427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891350464280423', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:3023:f76d:0:1e:bed8:dc01', 0, 0, 0),
('1938053626302755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157529970984346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848110011890412', '', 'MX', '2806:1000:8000:66a2:dde0:2c68:2a30:9856', 0, 0, 1),
('1472204659545470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002101033147829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314393851922225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519257281426312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076664952412383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795947280463323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800541996731536', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2264295826938611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583363481697927', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:217d:5ef2:0:e:9cfd:de01', 0, 0, 0),
('2391132140902833', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('1635780466515852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923303384458931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475300699185806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287279971287216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387548091286134', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:e78f:ca06:dc7f:59b5:47ee:25ba', 0, 0, 0),
('829621137162231', '', 'US', '2601:200:4500:9fb0:985:7e7:1333:a913', 0, 0, 1),
('2375477369148102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483359065037704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929272417189677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951030344950230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494956150545703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828617733844600', '2020-06-12', 'US', '2607:fb90:dc22:bfec:c9f9:9842:a961:ad4d', 0, 1, 0),
('2428095863970364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937158656350714', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e784:26a5:b2da:a2df:11a:3465', 0, 0, 0),
('1833001626797919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964618896925901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844389122323765', '2020-02-01', 'US', '2600:387:8:7::a2', 0, 0, 0),
('2118379444923452', '2020-02-21', 'MX', '177.236.70.127', 0, 0, 0),
('1621626731292421', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2048112098642955', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1753823174672671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630638197042111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270412109746713', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2615395315141077', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8102:be3e:bc99:1142:51f1:ba5a', 0, 0, 0),
('2070437763035872', '2020-03-30', 'US', '2605:e000:131a:4015:3407:95f8:6ad2:f071', 0, 1, 0),
('2084749761587697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932126723512100', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:4e22:ca2f:90e8:d1f8:425:a144', 0, 0, 0),
('1981642335191918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002065126516907', '2020-09-05', 'US', '2605:e000:1221:150f:c81a:256a:ed04:6913', 0, 1, 0),
('1954375614676631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954530911254170', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2168943009855515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961444567218726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021891924492109', '2020-03-20', 'MX', '2806:1000:8003:7efb:19b7:d31b:7666:857f', 0, 1, 0),
('1935033433227751', '2020-02-14', 'US', '107.204.39.191', 0, 0, 0),
('2150079778366932', '2020-03-02', 'US', '107.77.227.13', 0, 0, 0),
('1999757616755580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811088432353322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090819731008683', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:a432:8928:0:22:df1d:5001', 0, 0, 0),
('1802304323220579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573821472719516', '2020-01-31', 'US', '2605:e000:1200:c196:d1e:d839:9651:50fc', 0, 0, 0),
('1812700678858580', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1975484715876222', '2020-02-08', 'US', '2600:1700:7100:9ed0:b9b0:e226:f1b5:590f', 0, 0, 0),
('1782729085099747', '', 'US', '166.216.158.106', 0, 0, 1),
('1816634208433491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432953070078632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317755861591442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889224594504606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030865863643624', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:4960:1a90:bd8f:b34:596:4da0', 0, 0, 0),
('1955386124568421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033011806759712', '2020-02-16', 'US', '64.113.172.9', 0, 0, 0),
('1890141631066580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955600151129110', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2280378515325285', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1862644357111779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580935388599361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543310762437139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897679270310492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130314550312646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069855626404354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355336601203951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849523958493007', '2020-01-30', 'US', '2601:204:8480:50a0:2466:dfe5:61c6:c71e', 0, 0, 0),
('2447338258672737', '2020-03-11', 'US', '2605:e000:100a:88fa:9109:4d99:82f9:bf5b', 0, 1, 0),
('1573904052662830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304236819610814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785077661576982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002392966489231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596313810472482', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1469420189850366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892666844177226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943733935713847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687699944640288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689763571037586', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2094379367278014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883222441719965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131542876918184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817679988267581', '', '', '', 0, 0, 1),
('3007551295937461', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:9c58:40:897d:cbf4:235c:2615', 0, 0, 0),
('1573114439452315', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2278582102212961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951036504950441', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1324912764281639', '2020-02-13', 'NI', '190.212.176.95', 0, 0, 0),
('1815804505150292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514235401958254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529044353777293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247937125247822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821011774662711', '2020-02-28', 'US', '107.77.165.53', 0, 0, 0),
('1483894571713662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112492855430258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854363614602677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169914913083122', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:95b9:9175:cdb5:a0a6:252b:f394', 0, 0, 0),
('1719358718155871', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284119498282082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999898373433160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911712148913897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489020231219177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1179049082219697', '2020-02-29', 'MX', '189.202.74.236', 0, 0, 0),
('2003754919675744', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1897262670329281', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:56e5:d375:269a:326:9db8:9e96', 0, 0, 0),
('1766336360158950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739465399484778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248213281890462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758178810893513', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:30dc:3692:0:2:7135:2501', 0, 0, 0),
('1361285367307652', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1547550702013812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168826926478863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655884387783173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371297836221187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140582816019443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166667746701420', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151522054922001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114734491879172', '2020-02-08', 'US', '67.5.8.220', 0, 0, 0),
('1955304401231209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037625606353400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036667399694818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696037403751530', '2020-02-27', 'MX', '200.68.132.242', 0, 0, 0),
('1565412870161312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883853168396636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750742685048618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138754796199962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968640816490281', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:66e7:ec5e:40c8:873d:6dc7:1250', 0, 0, 0),
('1567101670069896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366530463374501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822684237778787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866976463345195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979316908845579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009690829051866', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:b919:46b5:0:13:70e2:b201', 0, 0, 0),
('2085508658172169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108720682492045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736686826443529', '2020-02-11', 'US', '76.31.30.53', 0, 0, 0),
('1407329519377046', '2020-02-25', 'US', '71.93.167.2', 0, 0, 0),
('2662395433839575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218073784871784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675209599272991', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:e723:b9bf:0:18:c7f4:8101', 0, 0, 0),
('2220287338077988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502460589876121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954991291223831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293625334042319', '2020-02-18', 'US', '2601:643:8300:857:b54a:799d:f6c8:11a', 0, 0, 0),
('2150271675040701', '2020-03-01', 'US', '76.87.21.182', 0, 0, 0),
('2614601635246469', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1712046902210273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666140620087774', '2020-02-24', 'MX', '200.68.132.69', 0, 0, 0),
('1983542535077315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200688556639923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323744794333583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729140453809048', '2020-02-19', 'US', '2600:387:b:9a2::22', 0, 0, 0),
('2051780244874922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022662854465912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357135734298778', '2020-03-11', 'US', '216.110.201.66', 0, 1, 0),
('2217030975036970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1335077843258723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812139318867749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093385134051694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424229134268795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883967485030607', '2020-01-29', 'MX', '177.236.48.158', 0, 0, 0),
('2081249351908114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839871779399428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425608850900300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322566831128143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924277307666268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830084983711599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619897868111227', '', '', '', 0, 0, 1),
('3008592269166457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584163168352418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245267232179972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763829760320105', '', 'US', '2607:fb90:4b5f:da54:6283:124c:524d:4d2', 0, 0, 1),
('1531077820327858', '', 'NI', '190.212.175.218', 0, 0, 1),
('1825710874165047', '2020-01-28', 'US', '2600:1:9a41:1430:0:48:6ca1:d01', 0, 0, 0),
('1927627750618881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572247886212675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624216744326122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333825856680077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528925227210554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995470690531759', '2020-02-10', 'US', '172.116.103.80', 0, 0, 0),
('1947405538605917', '', 'US', '2607:fb90:6670:b298:72c0:3800:f1:4099', 0, 0, 1),
('2017000191713425', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1970440856351827', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2119177868147595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003799542972873', '2020-02-12', 'US', '2600:387:b:9a2::54', 0, 0, 0),
('1846898502014352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097451617002398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626435844124761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080874722031252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918815431527776', '2020-02-08', 'US', '2600:387:b:9::89', 0, 0, 0),
('2440886659337230', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:9a2::13', 0, 0, 0),
('1885098788250795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823288711074958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899268250170262', '2020-03-07', 'US', '2601:202:c000:c730:2c87:f5d0:a26c:289', 0, 1, 0),
('2054295964691933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503917936397406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130181867046207', '2020-02-14', 'US', '107.242.121.41', 0, 0, 0),
('2371621992912475', '2020-01-30', 'US', '2600:1:b14f:cc21:95a2:c2cf:9336:1be2', 0, 0, 0),
('1974166029290089', '', 'MX', '200.68.177.145', 0, 0, 1),
('1829326507157043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435951526475961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986727581338948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925443560858749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846096185481552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337127439649943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337428416327975', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1656285654455452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175538042517338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2622644244438663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154833127860045', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2161021080597576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578780848913426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1362170010554026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672826079462435', '2020-02-04', 'VE', '190.79.148.13', 0, 0, 0),
('2678398232203613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090741970943065', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1865942776824408', '2020-01-29', 'US', '2600:387:6:902::25', 0, 0, 0),
('1996533763719170', '2020-02-09', 'US', '2605:e000:8985:9f00:fd56:c726:2567:9c97', 0, 0, 0),
('1703735593082349', '2020-01-31', 'US', '45.48.252.154', 0, 0, 0),
('2202124919797565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884974254950689', '2020-03-01', 'US', '2600:1011:b151:f025:0:35:c44c:3b01', 0, 0, 0),
('2042830399142290', '2020-02-29', 'US', '2600:387:a:982::30', 0, 0, 0),
('1644134228967734', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9c3e:c4de:14f2:500f:8962:924c', 0, 0, 0),
('1863722047034492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666076323508099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836252976410428', '2020-02-27', 'US', '2600:1:92ef:6b:3e7:45bc:de0c:dbf6', 0, 0, 0),
('1511302275659331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1465466443575208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065252013519933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1336029049834601', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1693355944050437', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('904846109639339', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1381107018655879', '', 'MX', '187.188.160.177', 0, 0, 1),
('1620477394695401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144164892269177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541210655947875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850084281691577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967439813316757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362082627151706', '2020-02-11', 'US', '2606:6000:648e:1b00:5132:52c0:9e4a:4d12', 0, 0, 0),
('1794910987296348', '2020-07-21', 'US', '104.32.150.221', 0, 1, 0),
('1810088132399822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942895889117296', '2020-02-14', 'US', '2601:642:c001:46e0:3118:3468:3654:3e77', 0, 0, 0),
('1679382982122238', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278181968873987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096884866994302', '2020-02-22', 'MX', '2806:10ae:5:3b6c:4cb8:5ca4:a7d:4d95', 0, 0, 0),
('2072736326116005', '2020-01-29', 'US', '2601:1c1:8702:a490:a0a8:e01f:3980:482b', 0, 0, 0),
('2301451683260590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458182597625315', '2020-03-14', 'US', '2a01:b747:a1:314:85d1:f1a7:2f6d:b7ea', 0, 1, 0),
('2083886231649551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777466868984267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320358854706145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653447318064517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233898229994415', '2020-02-18', 'US', '2601:8c4:427f:f240:e065:4984:9ba2:329a', 0, 0, 0),
('2803183796373836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773277916079640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789411184470348', '2020-04-18', 'US', '104.218.156.102', 0, 1, 0),
('2360002030762188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870627019676263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580381121999416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099181386820340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279265598768588', '2020-02-17', 'US', '2600:1012:b003:62a8:98d3:faff:2c1:9c14', 0, 0, 1),
('1777404709049139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705191529602909', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1697203943740442', '2020-02-10', 'US', '47.149.109.151', 0, 0, 0),
('1989066254456438', '2020-03-09', 'US', '107.242.113.16', 0, 1, 0),
('2142744682455532', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:56df:7770:78a0:f090:3267:31e4', 0, 0, 0),
('2331652700238776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024479864347203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416616571773985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2889547591087284', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:4c37:fccb:512c:8a75:a6a6:6101', 0, 0, 0),
('1978257658930803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915069671859839', '2020-02-13', 'MX', '189.231.202.139', 0, 0, 0),
('1758226537621942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079950172069505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355889094451334', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2524980197515294', '2020-02-04', 'US', '2600:1011:b01b:65f2:5d96:4673:e8f7:ceb1', 0, 0, 0),
('2746335692108181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873368806089931', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2136351116417244', '2020-03-03', 'US', '2601:641:500:a0c0:5cd4:c4dd:6cc8:6814', 0, 0, 0),
('1715890815121454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708635892525868', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1981632191871722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303632806342837', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1747689231948710', '2020-03-20', 'AR', '190.11.192.11', 0, 1, 0),
('876148549176923', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2060384624056340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596949527066091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729302590470298', '2020-02-28', 'PE', '190.236.29.101', 0, 0, 0),
('2695898403775522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248001538550696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536561266427484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492208797556867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034165213265460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810467542318028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543285322430887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770172029694347', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1875899512451355', '2020-03-05', 'PA', '190.219.250.36', 0, 1, 0),
('2523688990978386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625283490889777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050356978401325', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1659548294146250', '2020-02-28', 'MX', '189.202.67.92', 0, 0, 0),
('2508393225923061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028703347186492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863249853748740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701916836524127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741329409278403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552754238141302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560085780696324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571380889577743', '2020-02-07', 'GT', '190.148.252.229', 0, 0, 0),
('2022989474382862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086040201462738', '2020-03-05', 'US', '107.77.173.60', 0, 0, 0),
('1448881235213624', '2020-02-02', 'US', '2601:246:cc80:2a80:e5dd:e53f:18b9:a8be', 0, 0, 0),
('1670465546345316', '', '', '', 0, 0, 1),
('705148792942360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302095596471082', '2020-01-30', 'US', '2601:18d:a00:3ad0:8d36:198b:8603:39c8', 0, 0, 0),
('1811999355536885', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1272639212836391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945698658844516', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:a2fc:ba68:edcb:e576:5dcc:7f6b', 0, 0, 0),
('2371811829502707', '2020-02-17', 'US', '2600:100e:b148:5f0e:ce2:491b:b17f:18ff', 0, 0, 0),
('2451776731614787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864908146888980', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1732899780063447', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161206557271381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873324522757593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337249469680214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852860394839462', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4aff:5d6e:4c30:b456:4a27:6bf5', 0, 0, 0),
('2124526570907192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737074943011742', '', 'MX', '200.95.170.81', 0, 0, 1),
('1555746471204374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386930181414152', '2020-02-12', 'MX', '201.138.36.187', 0, 0, 0),
('1648227165258804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552907468078882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645436162249824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906499809371579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855517864501060', '2020-02-10', 'HN', '186.2.144.197', 0, 0, 0),
('1582939531819833', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2446528228801938', '2020-03-06', 'MX', '2806:107e:1a:b97:211b:b1aa:ac07:afbe', 0, 1, 0),
('2103558626401457', '2020-02-27', 'US', '107.242.113.50', 0, 0, 0),
('1982215578536038', '', '', '', 0, 0, 1),
('653651384759239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698603650162362', '', '', '', 0, 0, 1),
('3165894180148758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830679163675386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654635221261410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924117810955289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058683097529965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679060652152090', '2020-02-28', 'MX', '187.157.81.29', 0, 0, 0),
('3569427293082417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851824094906072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613181488760852', '2020-02-02', 'HN', '186.2.144.203', 0, 0, 0),
('1682660818480685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784685758272749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571574672961383', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2457555977664611', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1993525500761434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209097045831392', '2020-07-03', 'MX', '189.202.44.96', 0, 1, 0),
('2017801924923970', '2020-02-04', 'MX', '201.175.203.26', 0, 0, 0),
('1549724778470294', '2020-01-29', 'SV', '201.247.181.132', 0, 0, 0),
('1603319296404632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996883597099205', '2020-02-01', 'MX', '2806:102e:e:2286:40b3:c1fd:794e:ee81', 0, 0, 0),
('1389275127844977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904989152877350', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:5e9e:7c8a:9474:4fb3:504e:fde0', 0, 0, 0),
('1593962840695303', '2020-02-08', 'NI', '186.77.169.98', 0, 0, 0),
('1667784609966369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740526766008327', '2020-02-12', 'MX', '2806:104e:10:3bc:6c16:e6b:ac30:428b', 0, 0, 0),
('2339106419441702', '2020-02-12', 'MX', '200.56.62.209', 0, 0, 0),
('1514284648689424', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1610159509095080', '2020-03-16', 'US', '2600:1700:1cf0:c680:ad38:4cd3:5fcf:d7eb', 0, 1, 0),
('1773086022738497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792268194193604', '', 'US', '73.252.161.99', 0, 0, 1),
('2708245389205698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597492163649980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849802331727839', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:1f:4d27:fc03:e432:decb:821b', 0, 0, 0),
('1337146179720347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850112101757190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272783136184658', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1829136173783390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127819107258826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817358121632999', '2020-02-25', 'US', '2601:2c3:8580:28d0:346f:3dc6:d6c6:4aa1', 0, 0, 0),
('2329310360443546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954346247969527', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:2534:d010:d42b:c8d8:b97b:5087', 0, 0, 0),
('1666467663391786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921965274512507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2842066282485435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827834340621939', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1562035553924856', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:a09f:d02f:0:1d:4ea9:5701', 0, 0, 0),
('2247678038607541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148738621841063', '2020-02-11', 'US', '2600:387:0:9c2::17', 0, 0, 0),
('1391006754344458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213752495366646', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e6b6:f03f:4d07:bcb4:877d:c6f9', 0, 0, 0),
('1816858858435576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573757879412220', '2020-02-09', 'MX', '2806:10ae:7:cf12:b543:47c6:3fb9:d2b7', 0, 0, 0),
('1894483327305564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676896442349755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535978716500222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959170600824404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085566704856758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571534716280472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2769494486403008', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('966838200106966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1253319968102485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880133315353499', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1762458477139387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882882101806048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112176802147475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463678067092032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875529682575816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245685015559848', '2020-02-10', 'MX', '189.140.98.51', 0, 0, 0),
('1841258482649629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936808463052978', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:5d4:b7ad:dc28:7201:4791:8c8a', 0, 0, 0),
('2302450786496012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949507995105911', '2020-01-31', 'US', '2600:1010:b15e:469:c861:6ade:6a29:c86c', 0, 0, 0),
('1836903236409043', '2020-02-08', 'MX', '177.245.235.86', 0, 0, 0),
('1931390323540995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021414637974519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727494797294016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266388373390129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346037122134302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403887782960264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881908315268944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929674507129020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681668448596533', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:862c:27dc:0:1a:e144:3a01', 0, 0, 0),
('1590228874394909', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:8:27c5:6813:180d:ca84:97f0', 0, 0, 0),
('2369889786415603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984768204887174', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:8438:d54e:1045:d735:8888:d30f', 0, 0, 0),
('2181901441902845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698290490214916', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1779781155466732', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1953265978089493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595710940547785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873571616095452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703755289736147', '2020-04-03', 'US', '2601:3c7:300:5a80:9d4:795f:2243:6a15', 0, 1, 0),
('2164710306902299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277288102358888', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e787:3e28:7e3a:9604:96b9:de2f', 0, 0, 0),
('1445200718935805', '2020-02-22', 'GT', '190.148.157.32', 0, 0, 0),
('1478070838891819', '2020-03-04', 'US', '2600:1012:b113:fa93:0:e:6001:c001', 0, 0, 0),
('2658169994200504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790672190997131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885886258119708', '2020-02-07', 'MX', '2806:1000:8102:968:9d74:79f8:616b:b786', 0, 0, 0),
('2037188863003803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551126504929440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657223887691585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689699544470009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791054134302595', '', 'MX', '189.193.244.51', 0, 0, 1),
('1839742256083020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600893783331069', '2020-02-07', 'US', '2600:8800:1384:6f00:b1fa:a649:216a:5116', 0, 0, 0),
('2048831271868253', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:66d6:6bd2:ad3f:7a25:3d8a:602d', 0, 0, 0),
('1704870816255615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020647547986535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803594696418269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086051024738786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095417797163128', '', 'US', '2600:1:9709:8736:4059:76cf:fa20:5f49', 0, 0, 1),
('2488369534512056', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:141e:56c4:3c02:2666:790a:f8da', 0, 0, 0),
('1636538856446529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747825561939511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884792081639772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175896025816313', '2020-03-07', 'US', '2601:1c2:1702:3150:a461:65f7:aed1:8e62', 0, 1, 0),
('1703970279661817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062676377092318', '2020-02-06', 'MX', '177.246.218.134', 0, 0, 0),
('1617602968320047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936663053114739', '2020-02-28', 'US', '2601:681:201:6e80:6d98:1215:25cb:1ef4', 0, 0, 0),
('2452293178131382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190017354356490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999652906724595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933927806696260', '2020-02-06', 'US', '2601:206:300:88c0:1d22:fb14:1031:1e36', 0, 0, 0),
('3073631115999607', '2020-02-09', 'MX', '200.68.180.19', 0, 0, 0),
('2077963552241377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131382710259210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674367309333916', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1793456187419422', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2092233637487060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922698317807392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640751809310661', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1853520488022409', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2014068678670592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867658326634896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471456409533733', '2020-02-19', 'US', '76.86.101.45', 0, 0, 0),
('1842943195776778', '2020-03-05', 'MX', '2806:108e:9:ad8f:841f:f870:c669:bca0', 0, 0, 0),
('3094267000615704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659958697424012', '', '', '', 0, 0, 1),
('922131411244141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148452791851768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058984167516185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975830849111724', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1822034767868303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601167263302332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030752710296536', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.17', 0, 0, 0),
('1872475882771345', '2020-02-21', 'US', '2601:8c1:8480:6650:51be:e346:8236:e828', 0, 0, 0),
('2307639085997189', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1909421085760576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795709667141794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681933068550152', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2096580190401441', '2020-02-09', 'US', '2600:1012:b143:3e14:cccc:2ad8:1499:afd7', 0, 0, 0),
('2124605164269152', '', '', '', 0, 0, 1),
('3200628863342697', '2020-01-30', 'MX', '200.68.141.2', 0, 0, 0),
('2536649229751283', '2020-02-10', 'PE', '190.113.210.99', 0, 0, 0),
('1699783026746931', '2020-02-22', 'MX', '201.168.105.212', 0, 0, 0),
('2353246671358787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622407001204101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711744858907477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820181844746951', '', 'US', '2600:100f:b008:19ff:3cb9:e9e3:66b2:6c1e', 0, 0, 1),
('1700294180047738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633461906720857', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1864266773640387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752587368197372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077402665649531', '2020-02-09', 'US', '172.58.19.90', 0, 0, 0),
('2313200658691328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872521819533437', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:ca5b:993::5cae:fa01', 0, 0, 0),
('2097756260246507', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:66e2:598b:6d12:3492:7b99:c29d', 0, 0, 0),
('2564500966896963', '2020-01-27', 'MX', '189.252.182.64', 0, 0, 0),
('2203733269654860', '2020-01-27', 'US', '2601:204:db80:aae0:4129:2ea6:fdbe:30a9', 0, 0, 0),
('1998043270255035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476497759146687', '2020-03-04', 'MX', '200.68.134.141', 0, 0, 0),
('2219655258108325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156750211024496', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1613229415461833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969120603147359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449947711794504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464053293635194', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:9e51:7a5b:0:1c:ab46:6601', 0, 1, 0),
('1268869909881823', '2020-02-20', 'MX', '2806:1016:4:6e66:bd63:9377:d214:2cb5', 0, 0, 0),
('1942905385777278', '2020-02-14', 'CR', '190.113.111.89', 0, 0, 0),
('1403178259805062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675713822478193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122784591136707', '2020-02-02', 'MX', '2806:1016:6:c28b:b1d6:c802:5ca1:f60c', 0, 0, 0),
('1895980837082130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436207443172603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885749794781101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361242747240172', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2205745709478262', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1882847691737954', '2020-02-03', 'US', '47.155.27.33', 0, 0, 0),
('1751408074878774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930288410393450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072655836156068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861631083905752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159790264071281', '2020-02-02', 'US', '65.49.138.57', 0, 0, 0),
('2062203307136669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079758895434205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738997459556153', '2020-02-13', 'US', '2605:e000:1528:46d2:e83a:de26:a93:81f1', 0, 0, 0),
('2158201320921306', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1653418674694244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713984508644406', '2020-04-07', 'HN', '190.92.5.198', 0, 1, 0),
('1390095627763072', '2020-02-13', 'MX', '187.204.240.230', 0, 0, 0),
('2213833608665829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506535046125470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843676129038643', '2020-02-28', 'SV', '179.5.103.13', 0, 0, 0),
('693944720729295', '2020-03-02', 'MX', '201.175.173.15', 0, 0, 0),
('1236944266408031', '2020-02-28', 'US', '2600:6c52:6d00:b0b:409b:49cc:cb8:a758', 0, 0, 0),
('2109610499091856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663219087106049', '', 'MX', '2806:269:4401:9785:7132:772c:9090:59dc', 0, 0, 1),
('1815252645192426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794675380639345', '2020-02-05', 'US', '99.203.42.225', 0, 0, 0),
('1808804192570290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654708171285521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049526598400237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273508289330353', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2258877647474790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924761757573202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152915428060798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893642197371165', '2020-03-31', 'US', '2601:680:c880:38d0:e565:2f65:b107:bd3c', 0, 1, 0),
('1662415203887269', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1682235801853050', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554882577939128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004021619647929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497011443666707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1274893635943940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656879104402489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877114985708382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970352096352593', '2020-03-13', 'US', '2600:1011:b148:869:23fb:9cb6:6071:8503', 0, 1, 0),
('1776403609141859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300339460038179', '2020-02-29', 'US', '2601:241:8300:4760:6579:e7af:dfa1:91b3', 0, 0, 0),
('2011975992169908', '2020-03-02', 'MX', '187.241.61.138', 0, 0, 0),
('1789449227757083', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4e87:2a8:c15f:e09a:4c0:2b3a', 0, 0, 0),
('2020563267970602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019222751532155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740643216029228', '2020-03-10', 'US', '2600:387:8:11::83', 0, 1, 0),
('1796746067100137', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:8621:2ab7:d5c6:d4b0:e87f:84ae', 0, 0, 0),
('1756442961145261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2995953047145375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858332460899013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558249827622566', '2020-02-18', 'MX', '2806:102e:4:eb0e:c5b5:8480:acc2:99a4', 0, 0, 0),
('1566314546786065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271415082899527', '2020-03-19', 'US', '2605:e000:121a:43bd:1c8f:b6e1:285:34b6', 0, 1, 0),
('2168570149882499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220818767931957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098533233544343', '', 'US', '172.249.223.150', 0, 0, 1),
('2291608370935650', '', '', '', 0, 0, 1),
('921665507958393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131154206930214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2946533695371959', '', '', '', 0, 0, 1),
('906018912855909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209208155818892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879557005468993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480020438739318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983225828365635', '2020-03-14', 'US', '2600:387:6:803::47', 0, 1, 0),
('1771879102938294', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2123525711047027', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:2383:7300:45b5:59a1:59ec:a3e2', 0, 0, 0),
('2451710261513290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184126101662476', '2020-02-23', 'US', '76.94.9.81', 0, 0, 0),
('1906483956085134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014878821916254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917531161651791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071025522964795', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1901339789936206', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2717062214970623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271031539591845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870653722945385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142161722521765', '2020-02-13', 'US', '72.134.139.235', 0, 0, 0),
('2139196196109562', '2020-02-29', 'MX', '200.66.48.1', 0, 0, 0),
('1780146858683527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159889297408862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809945945703380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422271564479753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661795390567229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905503029486502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728344687269777', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2362711693804058', '2020-02-12', 'US', '107.77.245.53', 0, 0, 0),
('1883670538387133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507085329331928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860480497359715', '', 'US', '2600:387:8:9::91', 0, 0, 1),
('1402994256489542', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1919256124822976', '2020-04-10', 'US', '2600:6c54:4900:55a7:3d79:73df:14e1:2702', 0, 1, 0),
('1669665219823232', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1787451857970928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253763724737138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954777881266021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899027930118211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928135077285481', '', '', '', 0, 0, 1),
('661562523967823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651010864916428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912815945395980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178716845544690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799161923501034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2736755019679855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804051489721623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568875706482564', '', '', '', 0, 0, 1),
('3098066223596895', '2020-02-24', 'MX', '200.68.175.214', 0, 0, 0),
('2179890875354331', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388027861211613', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1969911426397252', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:7297:ccfa:0:19:55f2:f01', 0, 0, 0),
('2168054149889086', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:9cf3:ec28:1899:5b07:a3:8fc4', 0, 0, 0),
('1947793572006369', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2046020888748560', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2067809553253248', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1581444031943429', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2102048113161076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288304194534352', '2020-02-19', 'MX', '200.68.181.117', 0, 0, 0),
('2133917406638083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024813904248185', '2020-02-08', 'US', '2606:6000:d94d:1d00:7808:fec9:28a1:9c5b', 0, 0, 0),
('1574768645975713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610209415740014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997708983620260', '2020-02-09', 'US', '172.242.52.7', 0, 0, 0),
('1894698063918823', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1950400928340154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409696072475240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871155826308072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961209310593340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926238264071177', '2020-02-11', 'US', '66.220.149.22', 0, 0, 0),
('1905666032895665', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2471151862910071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007671345995565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763458003768761', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1802384543170123', '', '', '', 0, 0, 1),
('3042403389133490', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1744503565649678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747471835264704', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1805229882858749', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2464467153584793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287159801325545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685140494909189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548349638523463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115119925184015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991452307582657', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1275839492516850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845372275584261', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1815773805199441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929519333752448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758163194294439', '2020-02-23', 'US', '66.190.248.75', 0, 0, 0),
('1980679688650942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298287010229450', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:e573:c1a4:804a:a102:efc1:98ab', 0, 1, 0),
('1884367954945269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752679491458468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446381175404615', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:b947:88c7:1535:ab16:63fa:ba9c', 0, 0, 0),
('2115417071864953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832929180085191', '2020-02-29', 'MX', '2806:1000:8000:5506:9811:e00b:fa8d:70eb', 0, 0, 0),
('2390504114297749', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2157108521026250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533133680068131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836201419792312', '2020-02-13', 'US', '2600:1012:b146:d03f:b8f1:67ce:d3be:91c6', 0, 0, 0),
('2046748875363820', '2020-02-09', 'US', '2600:1:b187:67e8:4040:ea3c:bf9:7c00', 0, 0, 0),
('2160237740695137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769171793179900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122303857801786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443676242315350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943048649095342', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4909:3f51:f115:21d3:582b:5844', 0, 0, 0),
('2649017291786815', '2020-01-29', 'US', '104.175.178.248', 0, 0, 0),
('1643512202421652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176665502383577', '2020-02-21', 'US', '2600:1:b087:1b03:d9ec:28c1:7581:4475', 0, 0, 0),
('2244405068963071', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1651725841604535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757204514381787', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1789371534465784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623192367786525', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1748427005269200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727912010564002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902295509886548', '', 'MX', '177.242.100.0', 0, 0, 1),
('1891047737675311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331962360179319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932454850173403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022042577836504', '', 'MX', '187.189.57.49', 0, 0, 1),
('1294874857280149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688704094569538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101567126553138', '2020-02-20', 'US', '2600:1:9a01:b007:0:56:348f:5001', 0, 0, 0),
('1932184803533163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480449365388754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619339068178502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088083001253841', '', 'US', '2607:fb90:3430:e4f:d8fd:158e:92ae:6659', 0, 0, 1),
('1725401774179011', '2020-03-01', 'MX', '189.202.58.67', 0, 0, 0),
('1646065948844102', '2020-04-26', 'US', '2607:fb90:6676:760:c808:4ad:e371:77f5', 0, 1, 0),
('2570396376310188', '2020-02-08', 'MX', '200.68.137.156', 0, 0, 0),
('2020022944707184', '2020-02-04', 'US', '2601:204:e280:47d0:682e:fec4:ae8b:7ba5', 0, 0, 0),
('1803315576408846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151711571556036', '2020-02-24', 'US', '2600:387:0:9c2::18', 0, 0, 0),
('1967551669940012', '2020-02-19', 'MX', '2806:2f0:1001:83b6:c4bf:bd49:98a3:95fc', 0, 0, 0),
('2064906803556687', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2094639443944405', '2020-05-06', 'US', '2605:e000:1303:88b:2960:3ab1:88f3:856', 0, 1, 0),
('2399693853389151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863545213735539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209209552441039', '2020-03-05', 'US', '2600:8800:7c85:5400:e503:360d:4282:3998', 0, 1, 0),
('2270636516298681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951997781508694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595533420565132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297689667006360', '2020-02-29', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('876798442444153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246683635362873', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('902465636544755', '2020-01-29', 'US', '66.214.1.100', 0, 0, 0),
('1816093275155213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954098874613369', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:5687:e5e0:7933:b737:9619:2d18', 0, 0, 0),
('2056412951047722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850594391730720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626770850732639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502623493141791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290049421070464', '', 'US', '107.77.165.19', 0, 0, 1),
('1654934817923906', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:4e8c:7342:255d:7fb6:3529:fcd3', 0, 0, 0),
('2401838746525322', '2020-03-15', 'US', '172.117.106.10', 0, 1, 0),
('1933034733416441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806685852722755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986028464806593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156020577744198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382779641752018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117135565016130', '2020-02-04', 'US', '2601:1c1:4080:8d0:fd96:74e0:8a85:3bdd', 0, 0, 0),
('1799541976786334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054840521215917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2508687319143412', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1645274658872273', '2020-03-07', 'MX', '2806:1000:8003:99af:c96:1616:7e87:e4ce', 0, 1, 0),
('1961940680563765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686741924695084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911737088859251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794698680625241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890878954321034', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1567253383374246', '', 'US', '2601:202:8002:38b0:f020:a68d:c6a1:c525', 0, 0, 1),
('1862466173802354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599537766812581', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2040598809380608', '2020-03-08', 'US', '2605:e000:150f:8de4:136:daf6:abad:6ad1', 0, 1, 0),
('2898759156817441', '2020-01-29', 'US', '2605:6000:1308:c077:5cd5:6614:c112:d516', 0, 0, 0),
('1538988289552084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912990418755498', '2020-03-16', 'US', '108.245.230.175', 0, 1, 0),
('2273605669378650', '2020-02-17', 'US', '47.180.67.74', 0, 0, 0),
('1923740777719200', '2020-02-23', 'US', '68.230.65.19', 0, 0, 0),
('2165617083502905', '2020-03-13', 'US', '2605:e000:1e06:c2e2:d9c8:3cc6:de05:76ac', 0, 1, 0),
('1455920164508425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546816815424025', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083708721691254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833755866701586', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2511006565606241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939777526096519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937243069706078', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2514390021953738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971487969632985', '2020-02-13', 'US', '2600:8800:2b80:1ff6:d404:c0e7:764d:e1c7', 0, 0, 0),
('1664291766990664', '', '', '', 0, 0, 1),
('872773246180691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664280913667913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823464494357372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814967921897219', '2020-02-04', 'US', '2605:e000:1e07:85d5:24a0:a50c:8617:b972', 0, 0, 0),
('1804827116265336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931417920251752', '2020-02-26', 'US', '2600:8801:3a00:10ff:45f3:41d4:7b19:a3e1', 0, 0, 0),
('2059554307452848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823236294390303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997695830326826', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:7284:31b5:0:1c:f03d:8301', 0, 0, 0),
('2394180503925322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316910371716240', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2021095914591522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288621337818611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307623586011291', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1853070334799336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805253202919216', '2020-01-27', 'US', '174.238.1.153', 0, 0, 0),
('1290853734348130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836305109751889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810804772350308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700751650037260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676396002456168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593447790760381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021196767941956', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:5633:1719:f8:3650:9856:30f1', 0, 0, 0),
('2204946982880195', '2020-03-06', 'US', '47.146.147.122', 0, 1, 0),
('1770621876397907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314125525280564', '2020-02-01', 'US', '174.87.80.248', 0, 0, 0),
('1649926095118296', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:2264:3980:75e7:15bb:bd32:4c8d', 0, 0, 0),
('1942278352529814', '2020-02-27', 'US', '107.242.121.18', 0, 0, 0),
('2426708314011845', '', '', '', 0, 0, 1),
('679101752214037', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1920726327996449', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:1015:36c:a421:d398:c64e:e396', 0, 0, 0),
('2223451614396155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098368073541591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002830966430386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951593618226934', '', 'US', '2601:283:100:8da0:6507:bf94:b96d:ccde', 0, 0, 1),
('2158552334240280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2827428750654444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444382172331719', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:b221:882:58ef:b6c5:b077:4ab1', 0, 0, 0),
('1883869225031983', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1786575798044624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979579598795574', '2020-03-28', 'US', '68.108.119.59', 0, 1, 0),
('1985543518201623', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1926827054035972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895432900552723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594927853933239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742665885777566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715470611811304', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1946663452093020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335735956441071', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:22df:3b8f:a5bd:539b:3b6d:e8d8', 0, 0, 0),
('1509337589188994', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2290743474331939', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:cb50:5ea0:98ad:342b:3c8f:aaad', 0, 0, 0),
('2025481230905599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663530537069808', '2020-04-09', 'US', '68.224.114.207', 0, 1, 0),
('1973641439340878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841405375906082', '2020-01-30', 'US', '2600:387:8:f::72', 0, 0, 0),
('1831853200231170', '2020-02-02', 'US', '2600:8802:6501:200:45f1:7a94:7125:ccc4', 0, 0, 0),
('1927176477351944', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:e774:9a5f:1190:effd:428c:dfe5', 0, 0, 0),
('1887597457938450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520284898080084', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112257955529251', '2020-04-12', 'US', '2607:fb90:56a6:4036:d9ef:a087:ad9b:459c', 0, 1, 0),
('2091886884216515', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113481358683900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300588033308739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790753091020584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799481140086056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886163438166414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644643212263433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640078752765289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237408239621366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137595679636177', '2020-02-03', 'US', '2600:6c54:7e00:37a8:dcab:279a:141f:af0e', 0, 0, 0),
('2237232163015353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930604853686662', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1891965374184916', '2020-03-06', 'US', '2600:6c54:4100:1b4e:bc03:202:22ef:2f5a', 0, 1, 0),
('2106834716027247', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:4e33:2a9d:0:7:4070:4b01', 0, 0, 0),
('1526980380743821', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2016207741767972', '2020-02-17', 'US', '2600:387:a:982::3', 0, 0, 1),
('2052802764747207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233120086758026', '2020-02-02', 'US', '2600:1:b160:ca9a:d:2c87:3cc6:dd38', 0, 0, 0),
('1343024485798281', '2020-02-18', 'US', '172.4.251.147', 0, 0, 0),
('1968383739911536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173657976031483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656913877743519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994024877355087', '2020-02-14', 'US', '2600:1702:1cd1:6830:2d6a:6e1:cac2:c10f', 0, 0, 0),
('1565487803535583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067764333243731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525042950897658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009264242470276', '2020-02-20', 'US', '76.170.225.189', 0, 0, 0),
('1267744683327271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775250829247561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467004210088878', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1828895793818868', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2569391659745336', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1891347634293755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855214837927468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675950515845021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932709043442540', '2020-02-05', 'US', '72.201.147.11', 0, 0, 0),
('2133005380068319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338616959488308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817408041645712', '2020-02-07', 'US', '2600:1012:b058:a839:900b:9115:4397:1cca', 0, 0, 0),
('1802289356565510', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:b3e:f0e9:30d9:7bdf:2b20:2908', 0, 0, 0),
('2774028505948243', '2020-02-15', 'US', '2600:1012:b160:ea1:3111:b2eb:58c5:fc0d', 0, 0, 0),
('2103871952985401', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1795223340499674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421219567905372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577238982376005', '2020-02-21', 'US', '172.119.73.165', 0, 0, 0),
('1982813278441137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412613722195066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235545923174353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992760664141919', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:b6d0:2500:a48a:5:aa5d:c878', 0, 0, 0),
('1976328542429498', '2020-02-08', 'US', '66.220.149.16', 0, 0, 0),
('1932574763516679', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2318314374852038', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:56d3:ea89:d701:7b6c:275:76a', 0, 0, 0),
('2347740395240986', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1772948849483006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072622616094775', '2020-03-08', 'MX', '187.241.225.184', 0, 1, 0),
('2062185963840873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730009040411177', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:b219:db15:fbdd:528:dc69:14e7', 0, 0, 0),
('1562417413876400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952761038147422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759887357467169', '2020-02-12', 'US', '2605:e000:5e86:7500:950e:1137:f375:f87c', 0, 0, 0),
('1777551988945759', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:6e6a:c74c:c80:acf0:2816:969f', 0, 0, 0),
('2118477208193527', '2020-03-23', 'US', '2605:e000:1f01:c211:c041:16d:fa65:8a7a', 0, 1, 0),
('1939414206116354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389233181096142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595203990549258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843061449061475', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:c880:a150:f1f4:a704:89ea:449f', 0, 0, 0),
('1545138618920944', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1775509525901400', '2020-03-08', 'US', '2605:e000:160d:1532:f5ab:ac01:692e:a007', 0, 1, 0),
('2202904649754029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983829161660288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411638808944947', '2020-02-14', 'AR', '181.81.88.244', 0, 0, 0),
('1713976591996799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965395773529080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897530980363236', '2020-02-12', 'US', '99.203.40.121', 0, 0, 0),
('1764219260373940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927132257353976', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b8be:2a48:5804:a54:a128:c155', 0, 0, 0),
('1725491567561582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127725337274581', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2091314664302456', '2020-03-02', 'MX', '189.173.13.10', 0, 0, 0),
('2585971431443369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918176831625041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119917091405473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082855298463343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550840321598902', '2020-02-22', 'US', '70.180.14.98', 0, 0, 0),
('1834503876595923', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1620956781329687', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:1221:862a:596e:be4:9062:c8d', 0, 0, 0),
('3298421903516185', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2239922919356856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467545813370389', '2020-02-09', 'US', '107.242.121.62', 0, 0, 0),
('1680855465290779', '2020-02-19', 'MX', '201.162.240.62', 0, 0, 0),
('1963122247054040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868658429847377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959927447393369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091601920858686', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1963738960356005', '', 'US', '174.26.98.221', 0, 0, 1),
('2859779524048386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621117017970521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871638666239912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648510221861942', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:9:bde0:113f:987a:a1f5:c7f8', 0, 0, 0),
('1534089390039778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968414306603198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753352211442443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026356527446181', '2020-02-26', 'US', '2600:8800:6980:1860:d01d:8213:7638:416a', 0, 0, 0),
('1562083613886942', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1471219689646340', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1993041184104796', '2020-06-20', 'US', '107.77.165.4', 0, 1, 0),
('1891548107607726', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:1305:c432:28e3:fc42:3f3f:67f9', 0, 0, 0),
('1975043272510135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603964602998481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515656815143428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071454809544351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403733633070045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907991632601878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1299512416839670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716286898393390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236913633017972', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:88d0:3cb0:5437:191b:1156:e4d7', 0, 0, 0),
('2338656019510308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910465928989072', '2020-05-11', 'GT', '190.148.209.149', 0, 1, 0),
('2644897862208212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730670573657572', '2020-02-25', 'US', '2601:643:101:1070:740b:43fc:c4d6:8128', 0, 0, 0),
('2043277099091905', '2020-01-30', 'US', '107.242.121.33', 0, 0, 0),
('1757852917598747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292880844074166', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1862720827178851', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1627273960705155', '2020-03-20', 'MX', '201.165.19.213', 0, 1, 0),
('1844890532285999', '2020-02-28', 'US', '68.7.157.238', 0, 0, 0),
('1171515356284995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892277867516646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555690271175720', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2060279270714011', '2020-02-11', 'US', '2600:1700:8620:c300:4109:bb5c:d1a1:6e65', 0, 0, 0),
('2255442781151037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766087470156028', '', 'US', '2607:fb90:66e5:d335:0:2:c10a:aa01', 0, 0, 1),
('2014036141946394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872623902776424', '2020-06-26', 'US', '74.205.158.133', 0, 1, 0),
('2111867992244129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057919824325600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135491256503091', '', 'US', '47.148.250.71', 0, 0, 1),
('1998922130123406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445433565505584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115374061854997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857779354296844', '2020-03-01', 'MX', '177.228.151.190', 0, 0, 0),
('1714122185316629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426277604066279', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111125125579316', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2107499812647637', '2020-01-29', 'US', '2600:1:b149:7543:91bc:8295:bec4:2a33', 0, 0, 0),
('1787950041257150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192453550765237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536203746475082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193758510694574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976138972429491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509876945802099', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1839473109459528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721868561192097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388213487917677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966717446749099', '2020-02-09', 'US', '47.153.179.237', 0, 0, 0),
('2001277996559484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917763464956495', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1904386596316425', '2020-02-17', 'US', '107.242.121.16', 0, 0, 1),
('2149577125140086', '2020-02-21', 'US', '172.248.29.45', 0, 0, 0),
('1647141832077110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942835919125982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996502630389260', '2020-02-16', 'US', '2600:1:b248:541b:5789:50c0:766b:b156', 0, 0, 0),
('1924907814303995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966643886780659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244999408938501', '2020-02-24', 'MX', '2806:104e:c:1443:e839:bfae:97c3:437e', 0, 0, 0),
('2435242463260120', '2020-02-04', 'MX', '2806:109f:e:928:29f7:e6ce:d53e:a7d4', 0, 0, 0),
('2293250437374869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588595814551143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158439894166029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689470001145858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994566913920837', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1809246655812195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290735610939833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421268267999548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608766535883177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381526528540931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792608397488338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817565151695860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182860051744219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891415510905540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894770537263073', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2121243624610103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412514982114589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982102745178509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2755183761166198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755882274509359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623330334413390', '2020-04-10', 'SV', '190.62.251.109', 0, 1, 0),
('1823190331110833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745634438832847', '2020-02-11', 'MX', '2806:269:3402:a0ad:fdf2:9948:7e9c:7e04', 0, 0, 0),
('1995093113946713', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2474057112611929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287007098024534', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2090057137752037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859094554211794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540124312671909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013537715367788', '2020-02-29', 'US', '47.208.184.194', 0, 0, 0),
('2379068132110303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827516020663110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1110807515710678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084278648291124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875395369209490', '', '', '', 0, 0, 1),
('711970522260538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565278750187747', '2020-02-07', 'MX', '177.230.95.230', 0, 0, 0),
('2260023187356981', '2020-02-03', 'MX', '177.236.58.177', 0, 0, 0),
('2042429602494067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048284101868584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032881250153487', '2020-08-26', 'US', '172.58.21.58', 0, 1, 0),
('2579680192080429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082579381853353', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143390065733309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677761412335844', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2149267151831934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610884439005557', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1998151550228594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064073073626610', '2020-01-27', 'US', '2600:1700:d250:5e00:f944:992d:2e20:ba00', 0, 0, 0),
('1839793906133604', '2020-02-19', 'US', '2600:1:b023:4c27:4772:62f1:a3eb:d808', 0, 0, 0),
('2195730697164439', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:672f:8041:7081:3b19:58e9:3f04', 0, 0, 0),
('1965772856836543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133001223437094', '2020-04-26', 'US', '2607:fb90:662e:7ad8:84de:fe7e:fffb:d24', 0, 1, 0),
('1588519141268201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096230540390094', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2301275086595916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806109259469455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387799194595186', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2803901706302475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506824269436746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779522552079529', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1965580300181000', '2020-03-21', 'US', '2600:1700:7c20:5b50:cc71:d8af:93e:3d72', 0, 1, 0),
('1977024209079488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517554838373263', '2020-02-24', 'MX', '200.68.128.177', 0, 0, 0),
('2420777364663333', '2020-03-13', 'US', '2600:387:1:805::62', 0, 1, 0),
('2222997644380062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301603503244885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822552144430003', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1474854162643047', '2020-01-28', 'MX', '2806:102e:1c:1cf3:911e:3607:1690:7585', 0, 0, 0),
('2161277317223473', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2142901432502138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787855781325984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644013355677394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187968094557832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690384411030040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927033827346181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829521060471284', '2020-03-03', 'US', '2601:701:c003:3530:1d9f:1cc3:e0da:cdc9', 0, 0, 0),
('1902116046502327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152808058063939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084528048266306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348266838577694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152780158100153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877872778961986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748623785161004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319866314696905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095188277181973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770569609729867', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b048:185d:0:6e:ccd8:7601', 0, 0, 0),
('1972846912744223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061015460577085', '2020-02-28', 'MX', '189.192.208.16', 0, 0, 0),
('1603589499746235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078956685506510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911594442254010', '2020-03-06', 'US', '2600:1010:b04a:5bc3:31fd:8e8a:2ad8:f62e', 0, 1, 0),
('2772477099432896', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e512:250d:0:d:b8e7:9b01', 0, 0, 0),
('2131611853527716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588259147926132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839425969462128', '2020-02-20', 'MX', '2806:263:c404:8e08:140a:7efa:ed28:13f4', 0, 0, 0),
('2046088682102242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183162125058254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182947695062846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698976756849105', '2020-02-03', 'US', '2600:8801:2b80:1548:bd2f:f8ab:e95:c013', 0, 0, 0),
('2595738880451680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376643292438555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054942634529940', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2078587642203865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950378231722747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863168300431147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891904814179223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011738045552113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972274096128608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901078260009753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484617674985310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424633214328753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453750188031397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127991127274511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403572319659693', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1818491151505578', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1837125836300180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683003441822340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2513532232022251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661623797299834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602952256455712', '2020-02-06', 'MX', '187.188.195.194', 0, 0, 0),
('2119680468103692', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2152421214810351', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2136491953042031', '', 'US', '172.243.231.75', 0, 0, 1),
('2066606540029880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822324401150740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512181718880033', '2020-02-27', 'MX', '2806:1016:6:7718:8da6:c59:7f6:3b57', 0, 0, 0),
('2095812960429603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936965336360243', '', 'US', '63.247.1.254', 0, 0, 1),
('1643055975796223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532418110200143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181945088506585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710285959063935', '2020-02-08', 'US', '2600:8800:7900:1365:a1bf:e154:20eb:fea9', 0, 0, 0),
('1692630514128574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324081127603897', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1730364447015142', '2020-01-31', 'US', '2600:8801:d801:aa00:503:a894:9b45:e382', 0, 0, 0),
('2052938094771748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111419868950381', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2145238995546025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891680587576632', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:120b:e341:7436:1d8d:28a2:6650', 0, 0, 0),
('1659880787422540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971803512857209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844047535629510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548708018504258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960205057433505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847870168601017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825187970832883', '2020-02-18', 'HN', '45.182.22.106', 0, 0, 0),
('2182474585124677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591216784307973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2578492092257761', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1711974715520176', '2020-02-16', 'BO', '2800:cd0:ff22:d200:7d30:1874:db41:ef58', 0, 0, 0),
('2144995688913911', '2020-02-04', 'US', '172.91.56.116', 0, 0, 0),
('2341367252570777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672059989548377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763547013689024', '2020-08-13', 'US', '2600:387:8:5::3d', 0, 1, 0),
('1770732072981587', '2020-02-25', 'US', '76.88.237.253', 0, 0, 0),
('1981791345213861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955652114462940', '2020-03-31', 'US', '2600:6c52:6d80:fb:3db7:99b4:5142:1866', 0, 1, 0),
('1745579442235004', '2020-02-08', 'US', '2605:e000:b04b:b00:21ed:7719:2dd1:cec4', 0, 0, 0),
('1800802160045728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770685633026326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591960944162228', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:b82a:76b2:0:a:312c:e401', 0, 0, 0),
('1971770296219614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726403584143461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551459854972993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000307966714833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457916994318499', '', 'MX', '200.66.52.64', 0, 0, 1),
('2361403910539794', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:982::60', 0, 0, 0),
('2131126083605518', '2020-02-07', 'US', '75.167.145.85', 0, 0, 0),
('1699091846816796', '2020-02-16', 'MX', '189.218.220.175', 0, 0, 0),
('2237795752898781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059065794169865', '2020-03-03', 'US', '107.77.165.41', 0, 0, 0),
('1812850655494090', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1787010848088381', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2014143698616502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038818976156273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923804697677908', '2020-03-23', 'US', '2600:1700:d350:3520:e4cd:6f3:c99b:6222', 0, 1, 0),
('2390948984312304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799194626818608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866367266715076', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2036789976344212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339447459461070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024637604271695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976199165782279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897068367025130', '2020-02-23', 'US', '2600:1:b06a:626e:423d:9533:e045:e33', 0, 0, 0),
('1901759086608127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551694658278016', '2020-02-06', 'MX', '2806:1000:8003:420a:adfb:5529:affa:c5b6', 0, 0, 0),
('2299950313385821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524934500956738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053312311370770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699164546795049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221169691287853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886677231373986', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:f:28e7:50bd:2015:ae18:86c5', 0, 0, 0),
('1907564842694412', '', 'US', '2607:fb90:6ec5:4f22:328f:fb67:a6ba:7fc4', 0, 0, 1),
('2067655466629079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814767348603171', '', 'US', '2601:644:4203:7f50:8c6e:3070:cf23:db75', 0, 0, 1),
('2693120317380981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403388156385046', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2070224839679090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932477733526630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209933179077443', '2020-02-18', 'US', '199.204.33.26', 0, 0, 0),
('1808848709222323', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2439334466118452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001655913203560', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e522:28ed:a042:b2d:41da:c93d', 0, 0, 0),
('2205934139431139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035896259759604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999590610063373', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1991974277533843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447992018631524', '2020-03-05', 'MX', '2806:263:c405:8d99:916c:7fd9:36dd:f528', 0, 1, 0),
('1539711402820949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962716130464485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668498219837351', '', '', '', 0, 0, 1),
('863694500421068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130608797000232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981868135203702', '2020-04-02', 'US', '2602:306:bc96:d270:408b:4d31:b786:234e', 0, 1, 0),
('1909330622512773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094536687298908', '', '', '', 0, 0, 1),
('3269073936496208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312359315470999', '2020-02-10', 'US', '107.77.245.63', 0, 0, 0),
('3089421331129103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862355347142609', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:a7d0:d900:5076:a6d6:36bd:7b27', 0, 0, 0),
('1893478180674976', '2020-07-08', 'US', '2600:387:8:5::77', 0, 1, 0),
('2187383387949804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238384539505037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004896202926915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798439310245701', '', 'US', '2600:1700:c550:47b0:cd45:65ec:576c:7dac', 0, 0, 1),
('2225282900818869', '2020-04-09', 'MX', '200.68.141.10', 0, 1, 0),
('2010628155727110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118818528129447', '2020-03-05', 'MX', '2806:1016:d:b3ca:d436:3690:5dbf:1fab', 0, 0, 0),
('1937382726318194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792654244184823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863094257144747', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1863070847116813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905402369502009', '2020-02-28', 'MX', '189.202.75.19', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2977605945598130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835052729909717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943814749017382', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2348718065155520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977913825556059', '2020-02-13', 'MX', '2806:101e:9:4d57:61b8:5b58:ae3a:6ba4', 0, 0, 0),
('3551092688241955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668986616556634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170338406374377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207711732574349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518100758245789', '2020-02-26', 'MX', '200.68.138.17', 0, 0, 0),
('2443696605676928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719203401439054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119125648148682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702880729806736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857315114388523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992412270847953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975549645820907', '2020-03-04', 'CA', '70.69.145.143', 0, 0, 0),
('1497178590385515', '', 'US', '2602:306:bc07:4460:3dcb:7083:66b:a97b', 0, 0, 1),
('2290086437729801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194235107315946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1054431628014940', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:6fa8:71bb:9009:affc:cacb:7d86', 0, 0, 0),
('1936546276384075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880052042062023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2793697194004785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1201423466648697', '2020-01-29', 'US', '172.117.153.181', 0, 0, 0),
('2185084791522023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826925750652057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536533549782082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230763106935714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261472160591513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617463948279438', '', 'US', '2607:fb90:66dc:4de:10b4:1372:cf2c:db16', 0, 0, 1),
('2227961903913143', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1772984819437544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606615609429206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2981755491894837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657700641001969', '2020-01-29', 'US', '174.254.193.218', 0, 0, 0),
('1970147499745905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840290236092239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231510910222607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512023765562154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606966262660393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564020590301999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217731124932662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066825823327674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232148406860106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788312341202074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269914883072301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686007674844365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909241835863426', '', '', '', 0, 0, 1),
('3064338450258535', '', 'US', '2607:fb90:66d5:55c1:0:d:c6ab:4501', 0, 0, 1),
('1751742298181003', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2130116187066535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753727728071441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1235783386522263', '2020-07-20', 'GT', '181.174.64.4', 0, 1, 0),
('2343433275696784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621083071329086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1054183998040300', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:a036:1333:728f:2e0b:69c5:8c34', 0, 0, 0),
('1669566626488424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278915542150807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255361367842979', '2020-02-21', 'US', '47.157.185.133', 0, 0, 0),
('2575237605819666', '2020-02-09', 'US', '99.203.3.104', 0, 0, 0),
('1586589724724029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685760118188967', '2020-03-04', 'US', '2605:e000:1500:65a3:c5:7cb6:5454:3dee', 0, 0, 0),
('1626087727481938', '2020-02-28', 'US', '75.128.50.61', 0, 0, 0),
('1853667384712932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2107702632601324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982683275155916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951596104860269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667144893390190', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2326244040750930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823185971093683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769123083139521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118897038125354', '2020-02-26', 'US', '2600:387:6:805::63', 0, 0, 0),
('1985179608171379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956029657773966', '2020-03-11', 'US', '68.190.197.175', 0, 1, 0),
('2270036849722123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557542314366973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('3296198790454487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597775660304200', '2020-02-03', 'MX', '192.141.246.189', 0, 0, 0),
('1939656362811103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442055122501878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841845192555962', '2020-02-25', 'MX', '189.220.65.201', 0, 0, 0),
('1830689723628489', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013288492016651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898348883615493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305079626189332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820581391351273', '2020-02-22', 'US', '2601:201:202:bb70:8a:4321:e04c:1946', 0, 0, 0),
('2141085325936009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605384756165151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830716293678538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071066242961777', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:2161:e7c7:b0b6:59dd:d966:c742', 0, 0, 0),
('2662146777132724', '', 'US', '2600:1:b04f:a551:5914:9789:5f64:77ab', 0, 0, 1),
('2326937810710508', '2020-02-21', 'US', '2600:6c4e:f7f:fb72:3c53:4c71:2a2b:8894', 0, 0, 0),
('1823548531096712', '2020-02-25', 'US', '108.23.246.145', 0, 0, 0),
('730118757111748', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:ca47:f4f7:f171:1c3e:2d58:7fda', 0, 0, 0),
('2009956122360298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898173856886648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956318951056564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563285417053598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854670161270612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082502038471851', '2020-02-21', 'MX', '177.228.47.203', 0, 0, 0),
('1702976086433903', '', '', '', 0, 0, 1),
('3499347990090526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094378053928205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640972889284265', '2020-03-02', 'MX', '177.228.168.116', 0, 0, 0),
('2355937607856423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235198909825384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489417204500971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816703241686709', '2020-02-25', 'MX', '2806:261:40b:868c:34f8:927b:9103:a1da', 0, 0, 0),
('1945502242151229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578847142198277', '2020-03-13', 'SV', '179.51.59.175', 0, 1, 0),
('2259866970726495', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2546273838797362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772504689488001', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1845385408840921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938015436226789', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:46e0:c0ee:e92:a8d7:6be0:9d24', 0, 0, 0),
('2016147728448713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1049220521869604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951350318236115', '2020-03-02', 'US', '107.77.220.110', 0, 0, 0),
('675031262620660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504854289527771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2890154314348064', '2020-02-03', 'MX', '2806:107e:12:3e7f:fdd6:ee24:2df3:476', 0, 0, 0),
('1783433985012080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714693395289016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575019815912718', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2089374501078775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340208136058522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926835394039455', '2020-03-02', 'CO', '186.148.182.120', 0, 0, 0),
('1808654769165953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593599984056158', '', '', '', 0, 0, 1),
('680392462085109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743590862359852', '2020-02-20', 'US', '107.215.130.86', 0, 0, 0),
('1325829140849973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705892606098012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797196340358135', '2020-02-29', 'US', '2600:1:c64e:3e22:0:53:f0ae:3801', 0, 0, 0),
('1821722944567569', '2020-03-16', 'MX', '2806:108e:11:8e14:f442:3363:2662:32a9', 0, 1, 0),
('2125787720831834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558207320901862', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1786262378084550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648514838543684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800399936650672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863083340400372', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1806885752719193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019523891407828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562934210489902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180261672033449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890403721027934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841590509248237', '2020-02-20', 'CO', '186.179.109.206', 0, 0, 0),
('2530014890424553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1174941182608938', '2020-04-30', 'MX', '187.254.158.102', 0, 1, 0),
('1713330265354070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453917054731593', '2020-02-27', 'GT', '190.149.33.220', 0, 0, 0),
('2488669631193701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651016551588503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121520717923073', '2020-05-29', 'US', '2601:2c7:77f:3e00:2555:501b:96a2:95a1', 0, 1, 0),
('1868045556599203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963437180381352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495510257229320', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1700233483371411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018866724794310', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('2218500134891602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562812917090237', '2020-02-29', 'MX', '187.160.8.91', 0, 0, 0),
('1649573308431195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446375378787278', '2020-02-10', 'CR', '200.119.186.13', 0, 0, 0),
('1637702972959774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103722389672059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660200910770054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672312946197391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853978081301793', '2020-02-26', 'MX', '200.68.138.6', 0, 0, 0),
('1714767035236276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854971601202721', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1629639383790883', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1997004473699451', '', '', '', 0, 0, 1),
('693062704151146', '2020-02-27', 'EC', '186.69.106.66', 0, 0, 0),
('932318846893289', '2020-02-28', 'MX', '2806:264:5408:928f:5121:3b09:be13:5797', 0, 0, 0),
('1794708493943400', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('3123653627709347', '', '', '', 0, 0, 1),
('3325031574206103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374491965900773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442704409169060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103360903072501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817473731666974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758459107518764', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1270376899730058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611549708920550', '2020-02-19', 'GT', '190.104.119.143', 0, 0, 0),
('1857139961057697', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1918729118163732', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1403921026378269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811952835592610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823773537724335', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:46b0:49c:0:d:1feb:c601', 0, 0, 0),
('1923549867735669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935490116507522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915340138543218', '', 'US', '2600:1:c684:9025:9144:8582:76c3:47ea', 0, 0, 1),
('1482743178502207', '2020-03-02', 'MX', '200.68.138.185', 0, 0, 0),
('838800976244433', '2020-02-12', 'MX', '187.160.13.77', 0, 0, 0),
('1821783854607825', '2020-02-13', 'US', '161.97.245.91', 0, 0, 0),
('1588033104566721', '2020-04-13', 'MX', '2806:102e:e:588d:58b:b43f:5865:d9de', 0, 1, 0),
('1683472935042468', '', '', '', 0, 0, 1),
('3085230904852585', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2765299906829352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761041523956357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008173912531287', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1578392158896423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641525502596572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991771504183583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089875817713597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711976542149545', '2020-04-09', 'US', '172.58.139.2', 0, 1, 0),
('1475815482529675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728807340527221', '2020-08-05', 'CO', '190.90.4.218', 0, 1, 0),
('2467068463367486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853244951470936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717069201718653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887123984679531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891063217651975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617555104980505', '2020-03-05', 'MX', '189.197.29.25', 0, 1, 0),
('2729368250449405', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2440105279393195', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:837:390e:9506:6397:6e83:1af4', 0, 0, 0),
('2429829943719962', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1873866792647413', '', 'MX', '189.218.20.211', 0, 0, 1),
('1846541178721524', '2020-03-04', 'NI', '152.231.35.131', 0, 0, 0),
('1802426433162556', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071851742857599', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1953376828086447', '2020-02-07', 'US', '2605:6000:8a97:6e00:122:1963:2cf4:607', 0, 0, 0),
('2021601567935074', '2020-03-01', 'MX', '189.179.156.242', 0, 0, 0),
('1483494088414465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615018685232347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514450075333954', '2020-02-16', 'MX', '2806:105e:1f:6266:900d:11e6:9d3e:c82e', 0, 0, 0),
('1650156871779976', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:e6b8:9b3f:7494:2143:8c5c:5ac1', 0, 0, 0),
('2054772957867029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904731296240594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107388005998016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915399221848766', '2020-02-15', 'US', '107.77.189.46', 0, 0, 0),
('2365843880155799', '2020-02-07', 'US', '47.187.34.43', 0, 0, 0),
('659067750884022', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2762319430467229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455454444473120', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:12e0:e830:711a:6e85:b458:b06e', 0, 0, 0),
('1535335089837669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440625579383799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761228153926109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904842889623440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339230456181223', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2342486095779080', '2020-02-23', 'US', '2601:246:4800:4cd0:25d5:1df6:257a:6d66', 0, 0, 0),
('1836572823066772', '2020-02-15', 'CR', '186.26.117.103', 0, 0, 0),
('2156795524388001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825878754113147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551488144963108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851656071534372', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2894672847229524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543649702411618', '2020-02-20', 'MX', '189.159.169.197', 0, 0, 0),
('2076429292379773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605153306231519', '2020-02-22', 'MX', '187.205.30.65', 0, 0, 0),
('1958041280951130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808967732562337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499031846825474', '2020-02-02', 'MX', '187.237.25.85', 0, 0, 0),
('3218029081570555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021199614635494', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1834182706605358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617840465010581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626742540719025', '2020-03-07', 'US', '70.112.15.209', 0, 1, 0),
('2546338135443396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028828227173236', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2436226946417814', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2104061866390052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553120788064554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543286469087460', '', '', '', 0, 0, 1),
('832626810195258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1333910553376826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498903006823748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185858124821759', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('3063481010389738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891248160948160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235218059862596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778620165520123', '2020-03-07', 'US', '2600:1:9526:57ad:2c73:889d:50d3:d880', 0, 1, 0),
('2692647824119917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526357834158517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037635739614332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534808109879070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823681367750027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709375615790814', '2020-04-14', 'CR', '201.191.198.55', 0, 1, 0),
('1175032835933461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387643927943231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988214507908737', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1612530908867880', '2020-02-17', 'MX', '187.237.14.229', 0, 0, 1),
('1647777078685153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053117881405306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659808957447278', '2020-02-25', 'MX', '2806:102e:19:5e48:3bed:f313:17d8:ce10', 0, 0, 0),
('1690940544300190', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1907019019381208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750270108354789', '2020-03-09', 'US', '2605:6000:1516:e003:fc96:ba1a:9c43:71cc', 0, 1, 0),
('2274790422595259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795172507168885', '2020-03-04', 'CO', '186.190.228.107', 0, 0, 0),
('1574117126014893', '2020-01-29', 'MX', '201.175.150.186', 0, 0, 0),
('1908830672579993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524362110934998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582197138564658', '2020-02-11', 'GT', '190.148.160.50', 0, 0, 0),
('1840050589361837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051712528283503', '2020-02-21', 'US', '2605:6001:e38f:1c00:e5f4:ed8c:c1b4:29ea', 0, 0, 0),
('1979842135395664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757650674357399', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1649006931893814', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1573147139399526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2467820203307379', '2020-02-15', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1932414790106178', '2020-02-01', 'EC', '190.214.72.60', 0, 0, 0),
('3128253983867237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055623217811942', '2020-02-12', 'MX', '201.132.4.247', 0, 0, 0),
('1601969336505763', '2020-03-08', 'GT', '190.148.87.5', 0, 1, 0),
('1602795643090420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824199540936824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595656047185859', '2020-03-02', 'GT', '190.148.209.110', 0, 0, 0),
('2950060871672850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960902170661285', '2020-02-24', 'US', '2600:1702:1320:a210:f47b:5f07:32d0:732e', 0, 0, 0),
('2250213225050713', '2020-08-18', 'US', '2607:fb90:a021:af1f:0:e:27bf:8d01', 0, 1, 0),
('3874290655930081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543875452404741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495347953896264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691773217612738', '', '', '', 0, 0, 1),
('661512093972406', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1807624479311447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826056877418495', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1954475507909664', '2020-02-28', 'MX', '2806:10a6:15:1956:e1db:6cc2:8f2b:55a5', 0, 0, 0),
('1552942474812779', '', '', '', 0, 0, 1),
('3236806203060128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647073445379135', '2020-02-21', 'MX', '187.187.195.34', 0, 0, 0),
('1493568147429564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491996247585793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961481590536475', '2020-02-28', 'MX', '189.166.144.21', 0, 0, 0),
('1900589506672871', '', 'MX', '189.159.254.66', 0, 0, 1),
('1732536856856927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533201176797795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842705162415120', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1632771383457317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417114038328960', '2020-02-24', 'US', '107.242.113.5', 0, 0, 0),
('1910580972343566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532890820161754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698313726963975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021307291290139', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2228546300519508', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1716771608435995', '2020-02-23', 'SV', '186.32.100.133', 0, 0, 0),
('2135692196442016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903076169764266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657379397706164', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:5c38:b12:59a1:dfac:5d07:fcf9', 0, 0, 0),
('1425222674270557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586924024690876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263730200334123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945400825479661', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1482518978542648', '2020-02-06', 'MX', '2806:10a6:9:25da:e184:8f27:95a9:ea2d', 0, 0, 0),
('1979810975395172', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1492404037474851', '2020-02-27', 'NI', '152.231.33.4', 0, 0, 0),
('1638973362853690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652478334869864', '2020-02-10', 'MX', '2806:10a6:12:4b3:d58f:5d81:f3bc:aa52', 0, 0, 0),
('2096576167053361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456602611084010', '', 'CR', '186.15.42.130', 0, 0, 1),
('1602978096451976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434719519991103', '2020-03-12', 'MX', '201.144.174.15', 0, 1, 0),
('2144785918878865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361519673977038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926654337418451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548115351890777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546442615409852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511476958910561', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2271238976284577', '2020-02-21', 'NI', '186.77.194.113', 0, 0, 0),
('1412621528867498', '2020-03-05', 'GT', '181.174.72.93', 0, 1, 0),
('2235692903170534', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1962142780555258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1247657158692025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780445548696506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690218154347934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210636548961879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999540350126503', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:5d10:dc29:38e4:1ed6:8496:1076', 0, 1, 0),
('1812955278782311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199229923512396', '2020-01-30', 'US', '107.77.189.37', 0, 0, 0),
('1770550809669892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035401389822855', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9005:a38e:454f:4955:9694:d9fa', 0, 0, 0),
('2169457543127292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2852624414765389', '2020-02-21', 'MX', '200.95.170.91', 0, 0, 0),
('1825953727481689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534903026608001', '2020-02-19', 'AR', '170.244.188.43', 0, 0, 0),
('1752947681392957', '', 'GT', '181.174.66.40', 0, 0, 1),
('1422108784585235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949278685174971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922212891187503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148572328569375', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:b28:1acb:a03d:2f49:2c7e:84bd', 0, 0, 0),
('1680954595366503', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1485319051593576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927760210678616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578303018932515', '2020-03-13', 'PE', '2001:1388:70c1:5a55:d08a:493a:7731:e27d', 0, 1, 0),
('2166515620046231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562770577169373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1368238616636969', '', '', '', 0, 0, 1),
('3061280777277869', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2019518531396549', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1836698523068466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710066805683217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741655209231751', '2020-03-16', 'HN', '190.242.24.61', 0, 1, 0),
('1709038312516938', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1795961143808710', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:6:6676:951a:cc72:c9ed:5ca8', 0, 0, 0),
('1717696671629528', '2020-02-05', 'US', '2600:387:0:9c2::46', 0, 0, 0),
('1544169252347493', '2020-02-15', 'MX', '200.68.138.43', 0, 0, 0),
('1734340313331709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618768484884291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456181474411999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859961350742186', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1727242114034132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368031563213531', '2020-02-27', 'US', '2601:2c1:8201:bce0:fc52:5d2:15a7:2cbc', 0, 0, 0),
('1465127963613350', '2020-02-09', 'GB', '146.185.28.58', 0, 0, 0),
('1655177004586259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133491933339316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757250320960940', '', '', '', 0, 0, 1),
('3223630384377174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534591903324053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822471801157120', '2020-03-07', 'US', '2605:6000:b5c1:9e00:3126:89ef:74:1d09', 0, 1, 0),
('2142216259185105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632575263455009', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2186729761390635', '2020-03-02', 'US', '74.196.146.86', 0, 0, 0),
('1567622596678628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851566791589066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285263171534497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895558340463750', '2020-03-02', 'GT', '190.148.52.199', 0, 0, 0),
('1146863575416873', '2020-02-05', 'MX', '2806:105e:c:3e11:69c5:a1a:92b4:e26e', 0, 0, 0),
('1943486439012381', '2020-03-05', 'CO', '181.139.60.64', 0, 1, 0),
('2396596277127225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645337092250046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893110054105495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435568873151725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475554842456488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830152520390032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1265900246843293', '2020-04-02', 'MX', '2806:108e:21:1cc1:104:6593:ddde:7936', 0, 1, 0),
('1573534489395870', '2020-02-14', 'GT', '2803:7000:1000:2d0:90ab:84ca:7bad:52ed', 0, 0, 0),
('1796786920352717', '2020-02-13', 'CO', '181.49.84.138', 0, 0, 0),
('1359419277497830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840455172675672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638361729611873', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1774127392631913', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1592497507485301', '', 'MX', '187.187.201.84', 0, 0, 1),
('1445013402293965', '2020-02-10', 'MX', '187.237.14.210', 0, 0, 0),
('2413717968736385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883388208434681', '2020-03-04', 'US', '107.77.245.12', 0, 0, 0),
('1656046764461584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604478732906644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737968129594073', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1820667734618623', '2020-02-11', 'HN', '200.107.236.146', 0, 0, 0),
('1671986576216044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922642711171661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652317728208991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478777085585156', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2159771594056487', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2495739777134337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527826327328754', '2020-02-16', 'NI', '190.212.41.38', 0, 0, 0),
('2204473202979745', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1593750454007483', '2020-03-05', 'MX', '187.226.120.70', 0, 1, 0),
('1915396198556724', '2020-03-31', 'US', '107.242.125.16', 0, 1, 0),
('1779904482064253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906604582761567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667623986631677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068758846564805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613327762055202', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2271919102822491', '2020-03-01', 'US', '47.20.71.61', 0, 0, 0),
('1606336616111308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606271129407973', '2020-02-18', 'MX', '2806:102e:1c:857:7cdd:9411:dc78:afed', 0, 0, 0),
('2814150148626986', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2103734719697572', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1300964473337791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732115583561822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452066748246694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589320427819116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663755640385070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1250386838394285', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1921143067993119', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2415858461858564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570450019657030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688913964498359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568314539913121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803241256415453', '', '', '', 0, 0, 1),
('3375220755836717', '2020-02-08', 'GT', '190.148.52.32', 0, 0, 0),
('1991123600975981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962014630584848', '2020-02-03', 'US', '2600:387:0:9a2::8', 0, 0, 0),
('1599949776751118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072577656186932', '', '', '', 0, 0, 1),
('3071589256244816', '2020-02-17', 'CR', '186.176.243.211', 0, 0, 0),
('2151279524976990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559791067401179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017178714963117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014760335294342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843148605758820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773805899336943', '', 'HN', '190.242.27.101', 0, 0, 1),
('1818598421551529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611644502246342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326585644114811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942794995831971', '2020-02-27', 'US', '107.77.241.57', 0, 0, 0),
('2927370540622633', '2020-02-01', 'US', '72.177.96.176', 0, 0, 0),
('1444893792306103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780639361956447', '2020-03-04', 'CL', '190.160.85.135', 0, 0, 0),
('1879989975430252', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1749498725072451', '2020-03-02', 'SV', '200.89.82.82', 0, 0, 0),
('1820709571306413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023527277670068', '2020-02-09', 'US', '107.77.173.24', 0, 0, 0),
('3095812500490364', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1652481178206990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751316698319203', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4741:d6a9:0:9:500b:cb01', 0, 0, 0),
('1809100452465581', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1921574354551375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500320713410656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034843829864717', '2020-02-18', 'US', '2601:2c7:8580:6340:1d88:5483:76bc:a092', 0, 0, 0),
('1624531877641227', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1945194105541446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772666002829785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770811846349178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338356332854853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511483318959932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916162455098159', '', 'MX', '189.221.42.85', 0, 0, 1),
('1445084015595929', '2020-02-04', 'US', '68.201.150.73', 0, 0, 0),
('2369361093088912', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1848049848599089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1360753637360488', '2020-03-09', 'US', '2601:380:4102:b530:1cf1:f4b2:34ba:9b3b', 0, 1, 0),
('1883423558336676', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2306388439395919', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2601287463267543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582398315143294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025200400894235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715609075171909', '2020-03-03', 'MX', '201.103.243.147', 0, 0, 0),
('2105465122827445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127275040669272', '2020-02-07', 'US', '2600:1:c642:413a:0:48:1188:d001', 0, 0, 0),
('1650705465050627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613433392069466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965458496881963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662479343860195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965165600190923', '2020-02-06', 'GT', '190.148.209.61', 0, 0, 0),
('2139808886115917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614340008643774', '', 'MX', '187.189.57.225', 0, 0, 1),
('1419472041513250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791846140902023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644086219008650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078354798905555', '2020-03-03', 'US', '66.169.97.55', 0, 0, 0),
('1624409407595275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580036218739342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2897899100227715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826689160755560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254079507953928', '', 'US', '2600:1700:c7d0:ea0:3022:3f0:5535:cdf', 0, 0, 1),
('2433554673431791', '2020-03-11', 'CU', '152.207.111.239', 0, 1, 0),
('2055063467946057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018969258178960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875731535852489', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:e656:9003:8d69:b726:df09:107f', 0, 1, 0),
('1993419487378830', '2020-03-04', 'US', '2605:6001:e748:7a00:549:cb7e:7c9c:1bb7', 0, 0, 0),
('2832157166803431', '2020-02-28', 'MX', '2806:2f0:91e0:1bc7:d17f:6007:5e2b:1fab', 0, 0, 0),
('1871498316225251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554404421353282', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1971581342901528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498154713590951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446688845407529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548637528517943', '2020-02-17', 'VE', '186.185.240.247', 0, 0, 0),
('3171617686197084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784382398262322', '', '', '', 0, 0, 1),
('948381275286285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508518792599891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760975810582814', '2020-01-27', 'US', '172.58.27.89', 0, 0, 0),
('1783835388412822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421280011334485', '2020-07-22', 'NI', '208.96.134.221', 0, 1, 0),
('1921308377919498', '2020-02-03', 'MX', '201.175.156.194', 0, 0, 0),
('1603752679661143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046450082062100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192954744097161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672645606125156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1375185765920039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002353103145675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176138135792200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024636300892179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883512711735602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065643423499809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655095171210580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752675428091760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738592269526071', '2020-02-02', 'MX', '148.246.181.22', 0, 0, 0),
('2337535069596620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410827235689188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320459087965950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703217653033174', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2078054222247081', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:160d:c458:c9f:13d6:8ba:f28d', 0, 0, 0),
('2670893699609329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996280560412212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605925102834783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003853462962447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847156125329838', '2020-03-03', 'MX', '200.68.137.169', 0, 0, 0),
('1947991721960914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146327075435960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422995331161712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563801867058168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461352540550796', '2020-02-20', 'MX', '200.68.141.37', 0, 0, 0),
('1865960310142303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627279564031937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832596343480361', '2020-02-13', 'VE', '190.37.100.170', 0, 0, 0),
('1599130703535218', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2231730843506754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865279150212751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840953455992282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492444884205525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965463106883710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473845009395181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977328012280846', '2020-02-28', 'MX', '200.68.139.3', 0, 0, 0),
('2593501047334388', '2020-02-15', 'US', '2601:2c2:4280:610:45b0:d7a0:f64e:a7bc', 0, 0, 0),
('2658091934230945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336980899708590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239014896152521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949413075156819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123309814357781', '2020-04-14', 'US', '2600:1:9285:49e5:d88f:8cac:321c:334d', 0, 1, 0),
('2949302495097708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670779093049743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871599582895247', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('3238455979562052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574014419351990', '2020-02-22', 'NI', '170.84.135.101', 0, 0, 0),
('1825103497604657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851464721595583', '2020-03-07', 'MX', '2806:2f0:9080:3e13:f512:6c3f:e29e:33ea', 0, 1, 0),
('1851095598299064', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1764290783641383', '2020-02-13', 'GT', '181.189.138.158', 0, 0, 0),
('1671079606275573', '2020-02-13', 'MX', '189.139.201.138', 0, 0, 0),
('1810148732391020', '2020-03-04', 'GT', '190.104.112.68', 0, 0, 0),
('646693258787602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600023153423989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568833426563689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849076535194185', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1996071340506011', '2020-01-28', 'US', '24.209.186.173', 0, 0, 0),
('797309053726814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871143619651445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814308248643012', '2020-03-01', 'PE', '181.64.241.129', 0, 0, 0),
('1741948159228617', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2780154062042306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247777668597090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196298647076508', '2020-02-12', 'US', '107.128.115.19', 0, 0, 0),
('1636830549748529', '2020-03-03', 'MX', '200.95.170.69', 0, 0, 0),
('1659077924145696', '2020-03-22', 'CO', '190.157.58.42', 0, 1, 0),
('1545533908897639', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1766702066683446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552144971540326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003798269660370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391313987647085', '2020-02-25', 'CO', '191.156.44.38', 0, 0, 0),
('1629879017058880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054863241293795', '2020-02-28', 'PE', '181.64.238.99', 0, 0, 0),
('1560569127354719', '2020-02-01', 'EC', '45.184.225.3', 0, 0, 0),
('2515922855168313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855123534499913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103155936427915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726962520689835', '2020-02-14', 'SV', '190.57.86.121', 0, 0, 0),
('1587294981355912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696168837101485', '2020-05-12', 'MX', '189.216.206.242', 0, 1, 0),
('3179330632084855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263909407068186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558303664253327', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2258518817496393', '2020-03-03', 'US', '174.49.10.181', 0, 0, 0),
('1282871005146491', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2642993372429921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789823424405706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404884926220625', '2020-02-12', 'US', '24.167.20.8', 0, 0, 0),
('1947434011956800', '2020-01-27', 'MX', '200.68.137.238', 0, 0, 0),
('2484920931593368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205756182771681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622942767795262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810599975678675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617733798294493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407120269402396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916653788440306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664890420264427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501846039932416', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('3126372814103608', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1736529433141635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028841160475726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203671829683132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908503995906491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601741179847558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551801151575088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1210249785744591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890018047716133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616363621804040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586853718065504', '2020-02-21', 'MX', '200.68.139.27', 0, 0, 0),
('1812993308735352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871173389569208', '2020-02-23', 'MX', '200.68.143.27', 0, 0, 0),
('2081648398578057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495203257220346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611192015582783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908812655803987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045054918899841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780099625395086', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2656322397716431', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:70c1:39f0:7c28:fc6e:b9a3:1dd1', 0, 0, 0),
('1694498670606280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542967519107541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420582951365150', '2020-02-24', 'SV', '179.51.12.155', 0, 0, 0),
('2036189713063299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611002112324234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744512028944818', '2020-02-25', 'HN', '181.189.249.32', 0, 0, 0),
('2194376933966521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413685131993272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627406430677189', '2020-01-31', 'MX', '2806:108e:18:45d2:18c0:a394:b04b:32ec', 0, 0, 0),
('2252272901465126', '2020-02-20', 'SV', '190.87.162.127', 0, 0, 0),
('1866306636726763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875353635821527', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1808117719207240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098268610287339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608395825910613', '', '', '', 0, 0, 1),
('3146460698729200', '', 'MX', '201.162.243.59', 0, 0, 1),
('1690514574337941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032368526878000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699567586820101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563343753712739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676186905812343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873355699372197', '2020-02-27', 'MX', '2806:264:4404:9a1d:b09c:e7fa:b003:4d43', 0, 0, 0),
('1562399000533139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563870713734426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1292949597473652', '2020-02-23', 'MX', '2806:102e:b:6111:98bf:eb8:6426:196c', 0, 0, 0),
('2289977867694573', '2020-01-31', 'MX', '189.140.24.82', 0, 0, 0),
('1539342649454711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926105974071083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781467868584701', '2020-02-14', 'MX', '2806:261:411:118a:78b2:6482:9029:3b6d', 0, 0, 0),
('2184275804985302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531842153578556', '2020-03-02', 'HN', '200.52.156.114', 0, 0, 0),
('1776411405760995', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1958088770971699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732635546848661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677461382314010', '2020-02-28', 'SV', '190.86.109.106', 0, 0, 0),
('2393439137440191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829710510454236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549227525195295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370498923012680', '2020-02-03', 'MX', '2806:104e:3:c7a4:61fb:8471:7beb:b3d4', 0, 0, 0),
('1752977204754041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624104144371092', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1453008064808635', '2020-02-24', 'MX', '189.192.64.222', 0, 0, 0),
('2145315048843437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643794305713225', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:7902:f00:adc7:f3b3:da60:feab', 0, 1, 0),
('1864221970318255', '2020-02-22', 'BZ', '179.42.215.42', 0, 0, 0),
('1790213044360835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516870338344221', '2020-02-18', 'US', '72.47.39.144', 0, 0, 0),
('1589714991111578', '2020-01-28', 'SV', '190.86.150.161', 0, 0, 0),
('2715120281845717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715311111819485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608815422560613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056060477822270', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:e657:699d:6ff1:6da5:3a3c:dc0d', 0, 0, 0),
('3147424831965211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767214219992955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583754998340809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903880459719437', '2020-02-26', 'MX', '2806:101e:e:4825:bd95:5218:9a13:83fb', 0, 0, 0),
('1934739133243545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933662143347521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715903615137542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750573164999232', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2493664720756511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514697201983497', '2020-02-16', 'GT', '190.148.157.133', 0, 0, 0),
('2148930015139024', '2020-02-20', 'MX', '200.68.128.95', 0, 0, 0),
('1891814117513684', '', 'MX', '187.136.101.249', 0, 0, 1),
('1874059655993696', '2020-02-27', 'US', '173.252.127.29', 0, 0, 0),
('1890441407705764', '2020-01-29', 'US', '2600:1:c6c6:2f3e:c166:da36:153f:7515', 0, 0, 0),
('1723838681057991', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1703780073048913', '2020-03-04', 'US', '47.16.83.67', 0, 0, 0),
('2496171293742626', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2628096280585588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948937438528244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1319851291452945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531645820264017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913111138770715', '', 'US', '2600:100d:b02f:a5e9:f5fa:ea3f:12b0:c328', 0, 0, 1),
('2307992999243319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164790660244770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068939376450987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625363280859290', '2020-02-10', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1906416162749040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723802601013487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728775963853315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208504342538689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417420201633690', '2020-02-16', 'US', '2600:1:c58e:7667:f96d:f437:c896:d705', 0, 0, 0),
('1942998672434479', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:db1:1b20:746d:2769:56bd:ab01', 0, 0, 0),
('1983986258357482', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1520294804735284', '2020-03-23', 'US', '50.27.72.245', 0, 1, 0),
('1843300769015900', '2020-01-29', 'CR', '200.119.186.208', 0, 0, 0),
('1575123812608985', '2020-02-19', 'MX', '2806:105e:1a:5f84:9dd4:6286:53db:1030', 0, 0, 0),
('1923241651138531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761642623886465', '2020-02-17', 'MX', '189.250.115.173', 0, 0, 1),
('1804316006254723', '2020-02-18', 'NI', '186.77.196.18', 0, 0, 0),
('2081000518661083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565980280187952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631649140245288', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2243672048992316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498877763542924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917680608310678', '2020-04-01', 'US', '69.119.228.216', 0, 1, 0),
('1639491366140653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550952158359668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962328750462534', '2020-02-17', 'GT', '181.189.138.44', 0, 0, 0),
('2144262098919376', '2020-02-03', 'US', '2605:6000:160b:4222:dccb:1dda:af1a:f7b7', 0, 0, 0),
('1969336783080701', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1833854286634403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178904922124114', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1748765898505513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254454284642505', '2020-02-02', 'MX', '2806:2f0:9260:7ef5:bd2b:6807:14c9:593a', 0, 0, 0),
('1638463122921488', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1993076300730356', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:66c0:4100:5d5f:95b1:3b68:b1dd', 0, 0, 0),
('2403553089734524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060534993956531', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1448095185292133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857255584322680', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:477e:c37b:a0e3:c497:4670:fd65', 0, 0, 0),
('1916204238440821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670561296300332', '2020-02-16', 'MX', '2806:109f:e:3eb5:e4ff:8eb:7a84:7230', 0, 0, 0),
('2600587993333489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1279237662175860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891885267535723', '2020-02-14', 'US', '2605:6000:1605:28c:fc69:e9a0:ad0a:968e', 0, 0, 0),
('1395387557256836', '2020-02-23', 'MX', '187.132.102.45', 0, 0, 0),
('2325651720838444', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1565108800233061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442333319140152', '2020-06-19', 'US', '2604:2d80:a109:8600:5573:e40:5c3:89d1', 0, 1, 0),
('1655312801182018', '2020-02-03', 'MX', '187.240.133.250', 0, 0, 0),
('1876210812454307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581013375338902', '2020-02-10', 'MX', '2806:104e:17:6af5:8f3:3d7:1063:23d2', 0, 0, 0),
('2428011053878936', '2020-02-12', 'US', '2601:642:c104:4da0:6cae:255e:94e:8ed8', 0, 0, 0),
('1718353964893161', '2020-02-04', 'HN', '186.2.144.21', 0, 0, 0),
('1915953455133538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147888348640043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031144316897540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089787834411364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363495793685450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613274028787114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589373274464658', '2020-02-22', 'HN', '181.115.108.86', 0, 0, 0),
('1817489098292533', '2020-02-21', 'VE', '190.79.89.229', 0, 0, 0),
('1595707133842810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986321188069243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628210113922019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597028523699665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910676435669735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083467581715305', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c56e:b8cf:0:6f:47e8:2d01', 0, 0, 0),
('1975348425860528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786740538044929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814768668543310', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2470951886319702', '2020-01-29', 'US', '2601:243:1001:d370:6c9f:cf1f:bbf2:a8d8', 0, 0, 0),
('1743051999059702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746571492074367', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1685702131450690', '2020-05-16', 'GT', '2803:d100:e3f0:2f8:4057:e762:7072:f2e7', 0, 1, 0),
('2402468023112370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648719775165393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668753989874987', '2020-02-06', 'MX', '201.172.138.25', 0, 0, 0),
('2565082980195591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395319187230670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093831024049665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978131692258387', '2020-02-23', 'US', '173.243.106.165', 0, 0, 0),
('2874608289277011', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e61a:893d:7415:47a1:a528:8e51', 0, 0, 0),
('1909277702486503', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2633439853348305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563838640360098', '2020-02-09', 'MX', '2806:108e:c:19b9:cbc:d799:e3c0:8d49', 0, 0, 0),
('2559847990753178', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1428566103932211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665379400218518', '2020-04-09', 'MX', '187.160.101.232', 0, 1, 0),
('2364203746939204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834556476577325', '2020-02-13', 'MX', '187.214.92.67', 0, 0, 0),
('2142170182492438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722932397756824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832748053468518', '', '', '', 0, 0, 1),
('3050403171700617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271495699579840', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1689644554407284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030139260389313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840417712728305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587090181334498', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2706166376123619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000796139934881', '2020-02-14', 'MX', '187.130.82.101', 0, 0, 0),
('1987683207963951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657075134384717', '2020-02-24', 'MX', '2806:108e:e:534:2025:f708:bac6:178b', 0, 0, 0),
('2605118159573947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131162636914436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751777321579969', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:e651:70b2:7635:735b:97cd:acc2', 0, 0, 0),
('1621298007958020', '2020-03-03', 'MX', '187.232.159.114', 0, 0, 0),
('1815241405161025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882411485162635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574372579309780', '2020-02-20', 'HN', '190.92.21.22', 0, 0, 0),
('1864462063630382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1532671293517616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991593280927992', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1920336421397975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1239804912788128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162504773791355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660014750766005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210523725643033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828061753914831', '', 'US', '74.197.118.167', 0, 0, 1),
('2019102311493165', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2682377265122089', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1689301451157405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356072277818222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748212471909453', '2020-02-01', 'MX', '189.216.128.94', 0, 0, 0),
('2572779939477434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598495090238065', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2328392767232297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996672870426196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522243284537721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110904365648446', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1935842483141498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637862869567904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1271610786297439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831740063511620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550684718318930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839521139455468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580890411958903', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2488053614559457', '2020-02-14', 'US', '72.90.135.109', 0, 0, 0),
('2590784801016259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981927748542277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824697440905291', '2020-03-03', 'MX', '2806:103e:6:e574:9910:f532:ab:a8', 0, 0, 0),
('1948318428572866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936624676421287', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:46e7:1fca:26aa:a6ba:ddd3:e654', 0, 0, 1),
('1727090757388329', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2547978915245455', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1904879456249804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770466983082525', '2020-02-10', 'US', '67.98.222.35', 0, 0, 0),
('1772612669436460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803250816365860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562843147167234', '2020-03-12', 'MX', '189.194.7.84', 0, 1, 0),
('1998219670238284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681858861919654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533324746700180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688181671203898', '2020-03-26', 'MX', '189.172.109.112', 0, 1, 0),
('2338012646224988', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c580:19:0:56:a350:7101', 0, 1, 0),
('2306066752801045', '2020-02-09', 'HN', '181.210.241.138', 0, 0, 0),
('1547596581943164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489419874467970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955824874510915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610240809066061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1321654651274434', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1461340997302096', '2020-02-12', 'GT', '190.148.209.4', 0, 0, 0),
('1628705913874867', '2020-02-27', 'MX', '2806:269:4405:d44:d4fd:2dc0:5f82:9d8c', 0, 0, 0),
('2153089471403057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080245248716012', '2020-02-03', 'US', '2600:387:6:80f::1c', 0, 0, 0),
('2823591977666644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322482657809058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705308652892023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982221375182535', '2020-02-03', 'MX', '177.247.112.3', 0, 0, 0),
('1579981282100427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440778669375980', '2020-02-10', 'MX', '200.68.128.14', 0, 0, 0),
('1675768669196925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012316172186109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654071757988022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030659506959257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379568652142041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819411358149790', '2020-02-21', 'US', '2600:1700:bfc3:3240:e57c:c66c:8e2:6e58', 0, 0, 0),
('2284262054981373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652801704777640', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1580161532074107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333785076696789', '2020-02-17', 'US', '2600:1:c603:1649:0:58:7da3:a101', 0, 0, 0),
('2164797806976014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380174042089261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893792500656255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072404779517564', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1167335350035571', '', '', '', 0, 0, 1),
('887957607995182', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1549103455203688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929988150416588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575968212509876', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5ef5:af9:74f8:89b4:1363:943a', 0, 0, 0),
('1611051348976129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860133517393015', '2020-03-02', 'MX', '187.233.210.20', 0, 0, 0),
('2131296643549013', '2020-02-17', 'MX', '2806:106e:10:e4a0:d0a1:4451:bb3d:19b5', 0, 0, 0),
('1335619743204528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397133276974949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039195642775739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888125781280114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022351117865909', '2020-02-24', 'MX', '201.160.192.106', 0, 0, 0),
('2087851634572595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815980078474389', '2020-02-17', 'HN', '186.2.136.160', 0, 0, 1),
('2575785709154859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992535820763878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786634884707296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762494503772223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1108448999280374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553288791419398', '2020-03-12', 'HN', '181.115.111.192', 0, 1, 0),
('2093227457408379', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:c287:263b:0:1f:57f3:b01', 0, 0, 0),
('2110395988987015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005069232851570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304062829676581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716917955032818', '2020-06-21', 'NI', '186.77.196.93', 0, 1, 0),
('1855715834523389', '2020-02-20', 'US', '2605:6000:160b:6578:58db:154e:b481:624', 0, 0, 0),
('2342411489125138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568631936578182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919359558127707', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2530356237049644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797728270257493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644458899000923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703333249791959', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1808945355804914', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1399135020198964', '', 'US', '99.203.14.138', 0, 0, 1),
('1622172347859366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075885232509547', '', 'US', '2607:fb90:6cca:f7b1:ec52:63da:7743:78a6', 0, 0, 1),
('1980015172064655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710568608979013', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1869624763082592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618138874940079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359027527456753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370825972955567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895877330488621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451767024848924', '', '', '', 0, 0, 1),
('3224182164266434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570191269697186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598557123584926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149511181819525', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1591131754300407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598033703612623', '', 'MX', '2806:10ae:5:b529:ede4:dd73:cd19:ad5', 0, 0, 1),
('1803331323011115', '2020-02-05', 'MX', '189.208.97.8', 0, 0, 0),
('1839469136097436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683440868403927', '2020-02-03', 'MX', '189.139.65.3', 0, 0, 0),
('1666216803421348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571454612980322', '2020-03-02', 'MX', '187.237.231.34', 0, 0, 0),
('2251978758160870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871516916218685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531187013666271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698595286875053', '2020-03-08', 'US', '67.175.20.180', 0, 1, 0),
('1821079604679742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229389470468255', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1761011660624962', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1982235668497004', '2020-05-08', 'US', '45.25.116.12', 0, 1, 0),
('1960648507352296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060031924113839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713236552029869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114877285210050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624002214348486', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1465473130249117', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1548854448567671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734298576651944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726954940680856', '2020-02-12', 'MX', '201.130.204.194', 0, 0, 0),
('2015498775134940', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.22', 0, 0, 0),
('1741810575936548', '2020-03-02', 'US', '2600:387:0:9c2::48', 0, 0, 0),
('2177070759018684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578127942307296', '2020-02-24', 'MX', '200.68.143.11', 0, 0, 0),
('1910951942330879', '2020-02-13', 'MX', '201.144.174.18', 0, 0, 0),
('1945796918769328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701449173248624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846242302111657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581698205260540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615276215238520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101095149930540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496661053755896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689630334413405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361551693857462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1264529683650468', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2183555584997636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402881106393016', '2020-02-14', 'US', '2601:240:e401:17f0:71cf:b591:3cd4:1096', 0, 0, 0),
('1781176378647310', '2020-03-01', 'US', '2600:387:0:982::50', 0, 0, 0),
('2424592784289893', '2020-02-07', 'MX', '2806:2f0:9005:5f52:5854:d27e:305:3347', 0, 0, 0),
('2668941126529296', '2020-03-01', 'MX', '187.160.11.192', 0, 0, 0),
('1638547586232522', '2020-02-13', 'MX', '189.219.78.179', 0, 0, 0),
('2890685844291092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733157090085949', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1761758550560802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567742079968169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771544826238980', '', '', '', 0, 0, 1),
('945088008949190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091627294242483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754776827926451', '2020-03-01', 'GT', '190.148.53.12', 0, 0, 0),
('1486441614807333', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1590691147666456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582042378543821', '', '', '', 0, 0, 1),
('3140865362652723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768240453200890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827315780619939', '2020-02-28', 'GT', '181.209.214.78', 0, 0, 0),
('2470127569780275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583541015062017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861479710606982', '2020-02-11', 'US', '2600:387:0:9c2::64', 0, 0, 0),
('1929258657117658', '', 'US', '2607:fb90:c2d5:5f55:0:1a:9f5b:8d01', 0, 0, 1),
('1761685603930772', '2020-03-07', 'US', '2600:6c44:800:6b95:618b:8c5d:38b4:4d4c', 0, 1, 0),
('1884754954922460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663784310319424', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1762618447120235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1295609587205834', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1881587088633827', '2020-03-01', 'MX', '187.243.163.237', 0, 0, 0),
('1560335937354286', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('3162215537153758', '2020-01-28', 'CR', '190.113.111.90', 0, 0, 0),
('2642115159182149', '2020-02-15', 'MX', '2806:109f:19:209:8dc6:e929:71db:b828', 0, 0, 0),
('1605179256264183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226255894093208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508346049283080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906221256087118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1377433335694786', '2020-03-14', 'US', '2601:245:4080:64a0:f554:d4d7:e168:d652', 0, 1, 0),
('1669356519843252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601328743293127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743268945764273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645082268890663', '2020-03-21', 'US', '208.96.134.7', 0, 1, 0),
('1648572831864021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469580623100949', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1818015714896463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564640496984363', '2020-03-09', 'HN', '181.115.8.46', 0, 1, 0),
('1560060020745389', '2020-01-31', 'MX', '2806:108e:f:8a32:8930:1c04:2b24:28e1', 0, 0, 0),
('1639988246040520', '2020-02-11', 'MX', '200.56.4.153', 0, 0, 0),
('1846785725420330', '', '', '', 0, 0, 1),
('3465116703506155', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1438428506266587', '2020-03-16', 'MX', '189.219.77.53', 0, 1, 0),
('1607369686024046', '2020-02-18', 'US', '99.57.125.237', 0, 0, 0),
('1513534228755627', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1882797471765194', '', 'MX', '187.199.146.233', 0, 0, 1),
('1867212246649249', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2298406433533331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942742999126619', '2020-02-09', 'US', '166.161.212.28', 0, 0, 0),
('2095784600443484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457801277663840', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1863713717007959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410372035752602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490734441025641', '2020-02-15', 'MX', '2806:102e:c:ec71:1c02:a4d8:ab:c21f', 0, 0, 0),
('2018089328201668', '2020-02-11', 'MX', '200.68.140.136', 0, 0, 0),
('2889203004424316', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1741405142596922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935507846498892', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:7b08:90ea:1de6:8dd5:215d:1320', 0, 0, 0),
('1558715087517279', '2020-02-08', 'HN', '181.115.111.20', 0, 0, 0),
('665273940263119', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:21:d00:3803:1b1a:acc3:67ae', 0, 0, 0),
('1844590862324254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802074056477444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327311383951075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433882890046061', '', 'US', '2600:1700:4760:dfe0:123:82ae:a3e5:2975', 0, 0, 1),
('2521266317898955', '2020-02-18', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('3054004424640620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007344176060143', '2020-02-16', 'NI', '186.77.135.5', 0, 0, 0),
('3052611171478079', '2020-01-28', 'CR', '201.191.255.199', 0, 0, 0),
('2042615422493824', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1602647723146808', '2020-02-15', 'MX', '2806:108e:21:2416:a9da:dc35:8694:dc92', 0, 0, 0),
('1907581605931993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528356070562364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632621380163508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858482740898488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735594743133132', '', '', '', 0, 0, 1),
('3225953740763562', '', 'US', '107.77.198.4', 0, 0, 1),
('1443528325776322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753525798002165', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1938660226175502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069085673219155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068753819821356', '2020-03-11', 'MX', '189.216.164.170', 0, 1, 0),
('1819302211475783', '2020-02-28', 'GT', '190.148.157.111', 0, 0, 0),
('1853338174750043', '2020-02-22', 'US', '198.56.30.221', 0, 0, 0),
('1565085056922206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841398452597827', '2020-03-04', 'GT', '181.174.75.91', 0, 0, 0),
('1878677745554822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302499349775639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608103685917724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098566103537597', '2020-02-03', 'NI', '186.77.200.180', 0, 0, 0),
('2213252248746729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505618456222861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530679147011065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574224822677261', '2020-02-11', 'US', '2600:6c56:6708:48a:a0ce:922c:404e:b7b9', 0, 0, 0),
('1746994772065202', '2020-04-08', 'MX', '201.162.191.114', 0, 1, 0),
('2008120809250061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250817994932230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545646162155158', '', '', '', 0, 0, 1),
('3003820526301947', '2020-02-20', 'MX', '177.249.160.253', 0, 0, 0),
('2092103747486849', '2020-02-03', 'MX', '201.141.37.221', 0, 0, 0),
('2165961276817541', '', '', '', 0, 0, 1),
('3026772950728402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221208704570346', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:e6a1:78e2:91b8:dd22:47b9:7e5f', 0, 0, 0),
('1612705902151619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757622700952852', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:ca51:ef58:9bd3:724b:b965:e6b8', 0, 0, 1),
('1844428498980154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1293279480774113', '2020-02-17', 'HN', '138.204.182.205', 0, 0, 0),
('1567297803324946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000824303289175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633472503407852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810727545636029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742400855817529', '', 'BO', '181.188.138.15', 0, 0, 1),
('1500253303405516', '2020-04-19', 'MX', '2806:104e:16:82c7:1d40:abe1:fa62:802f', 0, 1, 0),
('1975647799129448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556497394471067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510702572381710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543738192381828', '2020-03-05', 'MX', '201.132.39.63', 0, 1, 0),
('2186397188101180', '2020-02-14', 'US', '2600:100c:b000:fa98:b67d:937d:6b46:4026', 0, 0, 0),
('1638602922872777', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1894746770567314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761095670654206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387536644619997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2700643406645403', '2020-02-13', 'GT', '190.148.209.142', 0, 0, 0),
('2177944408934597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2890163011014484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074385355911489', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652296784809012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721548197956508', '2020-02-05', 'US', '2600:387:0:9c2::7', 0, 0, 0),
('1828351853863830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572211716127321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498785796800410', '2020-02-28', 'CR', '201.202.108.27', 0, 0, 0),
('2334056536643167', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1696520037133762', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2202713026436021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1147169115386225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737851476278705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870194963013694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766011570118641', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:b32:c321:5997:a640:2cb1:474', 0, 0, 0),
('1435477316578241', '2020-03-04', 'MX', '189.253.71.4', 0, 0, 0),
('1903623326390508', '2020-02-09', 'MX', '187.254.21.0', 0, 0, 0),
('1789307941122137', '2020-02-20', 'SV', '190.57.11.122', 0, 0, 0),
('2508802342529884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741791525930899', '2020-02-20', 'US', '2600:100f:b029:fb6a:fdaf:7e99:5276:5ec0', 0, 0, 0),
('2358054450878786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508618079264259', '2020-02-28', 'GT', '190.148.252.220', 0, 0, 0),
('1940149532713927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300964793350135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925852940818571', '2020-03-01', 'US', '2601:198:0:64e0:1c24:4ac3:703e:8b71', 0, 0, 0),
('1536704619741294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115822548438074', '2020-07-11', 'US', '2607:fb90:5f94:9740:1b9b:dd02:f607:a5d8', 0, 1, 0),
('1745919015429790', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2426734930700140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660763217287772', '2020-02-26', 'VE', '190.198.214.183', 0, 0, 0),
('1956835567727108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300194976719480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849460561788376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819902588040451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659229614136112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923186461044419', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:7:ff3c:205d:4b68:fbf1:463b', 0, 0, 0),
('2702344973130489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747104838666834', '', 'MX', '189.194.243.5', 0, 0, 1),
('2552617374755080', '2020-03-02', 'US', '2600:1:d50f:ffad:0:e:9c3e:b301', 0, 0, 0),
('1526148504170695', '2020-02-15', 'MX', '2806:269:3400:8844:88c:a7b6:d7e:972c', 0, 0, 0),
('1832245636820618', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:1c:2701:19de:ebe5:2d2b:6f05', 0, 0, 0),
('2276329272383778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480095592106216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2988051811246300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343515565750502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410450609003863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415207511939049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564236290350172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740567462671014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844239328960374', '2020-02-26', 'MX', '2806:105e:7:af0d:9dd1:e968:1cba:170e', 0, 0, 0),
('2496381370434605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761652897256944', '2020-08-22', 'US', '2601:280:4f00:3b80:38b6:ffd0:25ed:7b20', 0, 1, 0),
('1904799756233498', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('3105289286163476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984623408234586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234635516601198', '2020-03-05', 'US', '2600:100c:b0a7:2cb8:387a:f14e:94a3:f149', 0, 1, 0),
('1342591082512031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460946190638048', '2020-02-08', 'MX', '2806:10ae:f:5353:e585:1a1e:d11e:5590', 0, 0, 0),
('1589003471221396', '2020-02-01', 'NI', '186.77.198.228', 0, 0, 0),
('1869659196446422', '2020-03-24', 'US', '2600:1:9263:4752:b481:11dd:d1e6:5592', 0, 1, 0),
('1870123966436381', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1771674149555990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673320546090851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316224255106921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543707352336730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835268369894348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816158531773052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556307081112156', '2020-02-29', 'BO', '190.186.187.226', 0, 0, 0),
('1627794710629474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223962177659994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765547520175295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878480285574314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420290904764883', '2020-02-07', 'NI', '190.212.41.110', 0, 0, 0),
('1657496324326218', '2020-02-09', 'MX', '187.189.35.115', 0, 0, 0),
('1773600056041008', '2020-03-02', 'MX', '177.226.63.15', 0, 0, 0),
('1889335564471860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799427766798608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612895638806346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625050460911825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794104654012419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892628744158846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594534503960512', '', '', '', 0, 0, 1),
('663321583791852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425450817563429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505536656242866', '', '', '', 0, 0, 1),
('3480539528624682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459596387400558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1900685006664623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358665620870648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442733299127701', '', 'HN', '190.53.94.191', 0, 0, 1),
('1801126166627013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523622177718040', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:c:1740:fc70:a7fb:dab7:9b60', 0, 0, 0),
('2077595548929950', '2020-07-06', 'US', '47.4.70.185', 0, 1, 0),
('2715549025138007', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:46bf:7b85:c113:92cc:e253:fc19', 0, 0, 0),
('1739429766118785', '2020-02-05', 'US', '72.48.132.212', 0, 0, 0),
('1831625493517044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956575307742845', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2764713060248655', '2020-02-27', 'MX', '2806:105e:15:b66:d502:664a:2bc2:adef', 0, 0, 0),
('2313309418715784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585496848230560', '2020-03-08', 'MX', '187.154.75.168', 0, 1, 0),
('1875060222539010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452333378147058', '2020-02-08', 'MX', '189.163.9.125', 0, 0, 0),
('1700817079941683', '2020-02-03', 'MX', '200.68.138.102', 0, 0, 0),
('2210481849068266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796770737035937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065485250189558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2389371094478697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846238822115817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346015402092161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900776236660526', '2020-01-31', 'HN', '186.2.144.179', 0, 0, 0),
('1613508195400514', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2054127847997077', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('884706208319827', '', '', '', 0, 0, 1),
('3131140970260891', '', '', '', 0, 0, 1),
('3280798941995129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147395881971734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514074195357845', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2731766080185060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004696396227879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880181282029270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043186929024742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541157196004013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1169761129793036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666840706750514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818810418194368', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1874352889322187', '2020-02-02', 'US', '160.2.198.144', 0, 0, 0),
('2190214161051704', '2020-02-05', 'US', '2600:387:0:9a2::14', 0, 0, 0),
('1429343703861818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001859499860303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493792663971327', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:fdb:e3a3:0:f:d09d:7701', 0, 0, 0),
('2022478997829943', '2020-02-09', 'MX', '189.172.67.2', 0, 0, 0),
('3096096667129343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197493823617943', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:96f7:a6e8:2173:735b:75fc:cf50', 0, 0, 0),
('2234536339920951', '2020-02-29', 'MX', '2806:102e:4:6c54:e530:a56d:cb56:9798', 0, 0, 0),
('1463376817117681', '2020-03-01', 'MX', '200.39.29.176', 0, 0, 0),
('1426291744164530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863374510407361', '2020-08-09', 'GT', '181.174.73.192', 0, 1, 0),
('1518212154882326', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1613075918804682', '2020-02-20', 'MX', '189.202.48.32', 0, 0, 0),
('1794854623906902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694474567264729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979604405390794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413905221958002', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:6cc6:4e2c:1c79:8644:4251:6418', 0, 0, 0),
('2009808295736074', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1577027839055399', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:60c0:61e5:1080:8609:fa9f:da02', 0, 0, 0),
('1807173012694241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673984002647413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714655941978993', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2113727371987580', '', '', '', 0, 0, 1),
('919818411476720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583435511742063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650596605002219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933768820049305', '2020-02-01', 'US', '2600:1:c567:ad81:0:54:605b:f901', 0, 0, 0),
('1633366423372979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213440682015365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312970835497681', '2020-02-10', 'MX', '187.140.49.253', 0, 0, 0),
('1646403688787634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542870525785139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498622106888661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2888592151215354', '', 'CR', '186.32.216.226', 0, 0, 1),
('1707204212742574', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2152678864768552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768337786534068', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1850009938418790', '2020-02-09', 'US', '2600:387:b:5::c4', 0, 0, 0),
('2057504497620010', '', 'US', '24.118.48.101', 0, 0, 1),
('2413912102041231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447704868690267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904623742889615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551403984931299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627888270627848', '2020-03-19', 'MX', '187.190.61.82', 0, 1, 0),
('2197865130315659', '2020-02-04', 'CR', '190.171.112.92', 0, 0, 0),
('1648687225228330', '2020-02-13', 'US', '76.187.203.55', 0, 0, 0),
('2150963171684910', '2020-02-28', 'MX', '200.68.139.44', 0, 0, 0),
('1518991188149403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241432362537242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405080949563253', '2020-02-19', 'MX', '200.52.141.53', 0, 0, 0),
('1435718699889786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567349976724788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558494977597176', '2020-02-20', 'MX', '2806:109f:d:a67d:702d:f114:c5bd:31fc', 0, 0, 0),
('1694403357293633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1200027636788800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850649821674093', '', 'MX', '2806:10ae:e:6174:1917:a210:17:aff3', 0, 0, 1),
('1507070179421423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608925489236781', '2020-02-11', 'MX', '2806:102e:2:3f1b:49f7:e0b5:2470:757e', 0, 0, 0),
('2108216265966634', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:46fd:9874:a970:9e60:2f1e:91fc', 0, 0, 0),
('1482118658580907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984570178225726', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1622487641131298', '2020-06-02', 'CR', '190.113.110.60', 0, 1, 0),
('2401953029860371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2755710114460092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113259835362381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753243128075565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972575172793977', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1790443257749843', '2020-02-25', 'US', '2600:1:c5ce:5f48:c2f:776:7271:77d8', 0, 0, 0),
('3063145293758914', '2020-02-10', 'MX', '200.68.142.49', 0, 0, 0),
('1584610228321587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858429614169941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288087627877597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702036036501427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974635472630638', '2020-01-30', 'US', '12.184.116.148', 0, 0, 0),
('2100142336679233', '', '', '', 0, 0, 1),
('3611794272179225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914376515271688', '2020-01-30', 'MX', '201.132.2.202', 0, 0, 0),
('1991804914167066', '2020-02-27', 'SV', '190.57.87.225', 0, 0, 0),
('1945682838853519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1366785473427552', '2020-03-06', 'MX', '2806:269:3402:457:492a:1270:a922:a044', 0, 1, 0),
('2078006795576670', '', '', '', 0, 0, 1),
('930203553771269', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1633274856751248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843477992341574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922299011117753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826068344130622', '2020-02-24', 'MX', '2806:104e:c:20e9:b49f:7f24:76b1:2af4', 0, 0, 0),
('2296791960332693', '2020-03-06', 'MX', '2806:101e:1:a2b6:bdae:c726:4538:116c', 0, 1, 0),
('1609354879148129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550034741699525', '2020-04-23', 'NI', '152.231.33.39', 0, 1, 0),
('2417186355013724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794125754030029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434696866629554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039098892781983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850413301715944', '2020-02-23', 'US', '2600:1:928d:947d:b866:c799:9082:e6b7', 0, 0, 0),
('1377794482332698', '2020-02-28', 'MX', '2806:105e:1:f027:4163:9ab4:e7e8:58cd', 0, 0, 0),
('1622627367784592', '2020-02-05', 'MX', '189.159.86.201', 0, 0, 0),
('1645625008840343', '2020-03-03', 'NI', '152.231.34.32', 0, 0, 0),
('1546940432092232', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1812335665505470', '2020-01-30', 'BZ', '190.211.145.24', 0, 0, 0),
('1858145884258618', '2020-02-15', 'SV', '190.87.36.43', 0, 0, 0),
('2071087002923652', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2434448813330187', '2020-03-13', 'MX', '187.237.231.72', 0, 1, 0),
('1740341999357842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978500915535680', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:95a1:ae4b:a582:a780:ee8:aaee', 0, 1, 0),
('1908866085802171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688028871271373', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2571804989512265', '2020-02-09', 'US', '63.152.60.131', 0, 0, 0),
('2640590542669380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611980298890148', '2020-02-01', 'CR', '201.207.254.100', 0, 0, 0),
('1792498557486890', '2020-02-22', 'CR', '201.203.6.200', 0, 0, 0),
('1675525972513156', '2020-01-29', 'MX', '187.237.231.86', 0, 0, 0),
('1611244632287726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470118139700439', '', '', '', 0, 0, 1),
('3233192390055443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993817807360656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839283652810784', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1857429660996772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866674403400446', '2020-02-10', 'US', '2600:1700:e430:e600:b932:5543:1729:dbd6', 0, 0, 0),
('1932358290211396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780426992032733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762945220449789', '', '', '', 0, 0, 1),
('835611809896981', '2020-02-05', 'MX', '189.134.151.246', 0, 0, 0),
('1925723590802050', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1620537788073375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577427725637732', '2020-03-03', 'MX', '201.175.132.254', 0, 0, 0),
('1884727924903136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813647118667737', '2020-03-01', 'SV', '190.62.249.67', 0, 0, 0),
('2056741837699273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172563916127324', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2433415640046136', '2020-02-17', 'MX', '201.167.134.75', 0, 0, 0),
('2478337172263080', '2020-06-11', 'US', '2607:fb90:5fa7:ec46:2e1e:6689:cb6f:7265', 0, 1, 0),
('1937158116294937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882262435148184', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1882725118417967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439368176164082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174356449302056', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464265377003839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804661539617052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003941139670338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1117759351682710', '2020-02-26', 'US', '2601:240:4a00:350:1d2c:1343:4c72:bd12', 0, 0, 0),
('1533941990038793', '2020-02-05', 'US', '70.37.242.128', 0, 0, 0),
('2729114613781265', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1462164490579000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725638977457039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592694984142683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825388257486020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186441791372732', '2020-02-22', 'MX', '200.68.140.46', 0, 0, 0),
('1678844862138093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760291830670107', '2020-02-06', 'MX', '189.183.138.113', 0, 0, 0),
('1444575332321158', '2020-02-19', 'MX', '2806:106e:12:2c28:95d2:7dd2:120d:9896', 0, 0, 0),
('2558355400951355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224690144238972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620363634676800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666876696735058', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1441945549247209', '', 'MX', '200.68.128.74', 0, 0, 1),
('1981529428605129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667591509992194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328980320463644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746440452085854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842561239089759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403160096466601', '2020-03-07', 'MX', '189.197.165.239', 0, 1, 0),
('1560325707414717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876554872410920', '2020-02-23', 'US', '2600:387:0:9c2::61', 0, 0, 0),
('1623811440998973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900187956741892', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:9390:8900:8ec:5f0e:a02a:e599', 0, 0, 0),
('2119809491462264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003948806345803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887160611338702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999540420103960', '2020-02-18', 'US', '2600:1:c56a:47a3:0:59:3071:8001', 0, 0, 0),
('1676748765678907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565345110185176', '2020-03-23', 'BZ', '2803:2280:6100:8400:8847:de80:3e52:f676', 0, 1, 0),
('1999766130035358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757500810948576', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1673310172692194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550969415017210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992435904178124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030737296993381', '2020-02-28', 'MX', '187.172.8.61', 0, 0, 0),
('1666899403357936', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1958477564232447', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1695723103853597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146713385369072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942651239143286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946032355518482', '2020-02-04', 'US', '2603:9001:2805:5a90:d144:2e23:21d0:188', 0, 0, 0),
('2099752210154140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668547823273400', '2020-03-10', 'US', '2601:19b:8200:9ed0:ed1c:17d3:1ecd:b9ed', 0, 1, 0),
('1825218857550363', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2254285727963810', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:449d:120c:0:12:8fb5:d401', 0, 0, 0),
('1874944359214359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766475176706853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406999009423469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805971556079793', '2020-02-02', 'NI', '186.77.206.183', 0, 0, 0),
('1925397054154898', '2020-03-19', 'MX', '2806:101e:3:2623:6ce3:6b5c:7dc:59bc', 0, 1, 0),
('2290914284304589', '2020-01-30', 'US', '2600:387:0:9c2::60', 0, 0, 0),
('1723641761056183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566494303457920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506716866044152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646287215454335', '2020-01-31', 'MX', '189.240.103.209', 0, 0, 0),
('838804286243460', '', 'US', '2607:fb90:6ff5:fc1a:bfe:48b6:aa37:4067', 0, 0, 1),
('1397249280379936', '2020-03-09', 'MX', '189.217.41.20', 0, 1, 0),
('2330572697016316', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1865529203495318', '2020-02-21', 'US', '173.127.26.118', 0, 0, 0),
('1623624991006160', '', 'NI', '186.77.134.148', 0, 0, 1),
('1606928556065875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423282131037083', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1789093424455906', '2020-02-19', 'GT', '186.151.92.3', 0, 0, 0),
('1762554307156849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813820718668419', '2020-03-14', 'MX', '189.198.30.247', 0, 1, 0),
('1639283526153626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086981951317960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332572660092743', '2020-02-13', 'US', '2605:6000:120d:2063:105f:46d1:d562:2ee0', 0, 0, 0),
('2082928185065578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2865988926786804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705784022776224', '2020-01-29', 'MX', '2806:109f:7:e969:e191:80dc:5cc0:10cf', 0, 0, 0),
('2237875999619670', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:e131:d22b:bfe4:13cc:c0:b3db', 0, 0, 0),
('1631495183554856', '2020-02-15', 'CO', '191.95.27.234', 0, 0, 0),
('1622100134563745', '2020-01-27', 'MX', '187.190.15.143', 0, 0, 0),
('2088305931277631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016631115021842', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1855715454481063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963371897039312', '2020-01-29', 'US', '99.39.38.193', 0, 0, 0),
('1610284799026811', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2062744893766043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931704066871998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634775636613329', '2020-02-25', 'MX', '177.228.119.239', 0, 0, 0),
('1872774119480406', '2020-03-07', 'US', '73.58.96.158', 0, 1, 0),
('2845852948795372', '2020-02-15', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2403097273049941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894249060689669', '', '', '', 0, 0, 1),
('871549119636504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041463589204845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849748165134843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605077852902793', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1640887686032363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235676439817962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681803711874702', '2020-01-27', 'GT', '2803:7000:2000:11b0:4d0d:2348:bdcf:fc8f', 0, 0, 0),
('2583218005050684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499563023492875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618292658293599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114959948529049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383392405063644', '2020-02-11', 'GT', '190.106.197.63', 0, 0, 0),
('2347813108663617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228167810588088', '2020-02-29', 'US', '166.216.158.64', 0, 0, 0),
('2002845066396662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749294025132673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611742335584712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951605441534474', '2020-02-04', 'MX', '201.141.165.184', 0, 0, 0),
('1618339671566596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490880034356493', '2020-02-15', 'BZ', '190.211.145.25', 0, 0, 0),
('1834744933264281', '2020-02-19', 'MX', '2806:101e:4:6d59:b94d:792:6b07:36a', 0, 0, 0),
('1949756935114968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213682152018686', '2020-03-02', 'ES', '176.83.0.127', 0, 0, 0),
('1744222775637234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2769494846425795', '', 'US', '2607:fb90:d70:a787:fc3b:9eb9:e2f:1bef', 0, 0, 1),
('1871880272849777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699857583405554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2818232598200490', '2020-04-14', 'CR', '186.26.117.11', 0, 1, 0),
('2370129093003884', '2020-03-01', 'US', '2001:5b0:46c5:8f38:f4c0:a89d:6498:4ec7', 0, 0, 0),
('1874612492618120', '', '', '', 0, 0, 1),
('698546546936126', '2020-02-08', 'CL', '181.226.41.83', 0, 0, 0),
('1773749189407453', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1826748644119393', '2020-02-28', 'US', '107.77.253.10', 0, 0, 0),
('2033007370044537', '', 'GT', '181.174.64.120', 0, 0, 1),
('1942199942531438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486926488091317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1366334546827925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632165956883659', '2020-02-16', 'US', '2600:387:a:7::83', 0, 0, 0),
('1647633431964806', '2020-02-24', 'MX', '201.160.223.29', 0, 0, 0),
('1734606563270918', '2020-02-21', 'SV', '190.86.96.26', 0, 0, 0),
('2216539668379583', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2061529303879440', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:c31f:3fe6:4732:21e7:ce31:d077', 0, 0, 0),
('1954923591238650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1232423510193423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674124909297644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725785047484578', '2020-02-17', 'NI', '138.117.7.97', 0, 0, 0),
('1993659077387071', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:11:1055:1c68:f3b9:2f34:2c87', 0, 0, 0),
('2510802542369561', '2020-01-30', 'SV', '201.247.43.91', 0, 0, 0),
('2085796711477209', '2020-02-12', 'US', '99.203.22.191', 0, 0, 0),
('2826778914045489', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:1d:2887:5410:7c82:9f64:b56f', 0, 0, 0),
('2254337277969629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113138605405433', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:1308:4d:e984:844e:fe85:67f8', 0, 0, 0),
('1821250104616922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641872499230276', '2020-02-06', 'SV', '190.62.251.224', 0, 0, 0),
('1626433294104781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335714193200148', '2020-02-08', 'GT', '190.148.209.131', 0, 0, 0),
('1299547470146495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822263624472359', '2020-02-18', 'MX', '2806:104e:8:444b:6c04:71dd:5b73:3c55', 0, 0, 0),
('1500334286731423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852002078179756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431504206979224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290952470938128', '', '', '', 0, 0, 1),
('3053047661376469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433057656817619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572714122777753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606560546096505', '2020-02-01', 'MX', '2806:109f:1:327c:d514:b393:8cb:3442', 0, 0, 0),
('1646406878769144', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1661276323964597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879966772077821', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1558844904193395', '2020-02-15', 'MX', '2806:2f0:9004:e3fe:4cae:91b9:61b6:65', 0, 0, 0),
('1667023196687541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862673687188024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810950012308371', '2020-03-04', 'MX', '187.237.14.197', 0, 0, 0),
('1615109105272086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2853034104727749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1273516396083665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351310621609507', '2020-03-18', 'US', '2605:6000:1308:c000:647f:321e:a3ba:d490', 0, 1, 0),
('1931652326875440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568978196549504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852044228239809', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1983562081719734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613176412109357', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1534646883309255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717138195079167', '2020-02-21', 'US', '2601:281:200:a810:b485:cbe:bbb9:3bd6', 0, 0, 0),
('949919351798594', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2199813213381167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982801268499352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841849262492071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668755976516702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574206302693871', '2020-02-27', 'HN', '190.53.70.99', 0, 0, 0),
('2470232829759909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853010964819497', '', 'US', '2600:1700:4c60:bd00:7c2a:40f4:cc02:88c7', 0, 0, 1),
('2014597278557946', '', 'US', '2602:306:cc1b:73a0:61cc:fa6d:39c4:afd8', 0, 0, 1),
('1843448129023511', '2020-03-03', 'MX', '201.144.174.5', 0, 0, 0),
('1733356236728599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233744240020297', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1534260996629428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334500299930160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763716573641472', '2020-02-13', 'GT', '190.115.2.94', 0, 0, 0),
('1812635978760526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941470482629771', '', 'SV', '190.87.162.15', 0, 0, 1),
('1841764755938692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886294494779287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120902158028366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909842185724290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866109100129155', '2020-02-19', 'US', '2601:482:1:d3a0:8c24:f84d:6266:d3fd', 0, 0, 0),
('1890128324396370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413651168763696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415965248525913', '2020-03-04', 'VE', '186.167.242.187', 0, 0, 0),
('1435070163287984', '', 'MX', '2806:108e:1a:50d7:11da:d9cd:fc8:f5ca', 0, 0, 1),
('1775666509119167', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2254477881244316', '', 'MX', '201.144.174.15', 0, 0, 1),
('2420731801388181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436481793059179', '2020-04-19', 'US', '2607:fb90:4a29:bb5b:0:5:22d3:2501', 0, 1, 0),
('1642280942525749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657312551031786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557580950989095', '', '', '', 0, 0, 1),
('3244901885550110', '2020-02-13', 'US', '2600:6c56:4900:713b:c982:1421:1b91:3577', 0, 0, 0),
('1644264538996388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993519654013997', '2020-02-29', 'US', '2600:1700:15e0:5780:c13b:239f:4b49:f520', 0, 0, 0),
('1453899234736752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871297366288933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616807378409011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327806440577319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612964272151306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397502820373087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635169346530617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608243865938339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518652444897992', '2020-02-01', 'GT', '2803:7000:5000:40a:9473:d01a:a1f7:86db', 0, 0, 0),
('2138611399546734', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:46e3:a4ba:c853:12b3:e2b5:1f92', 0, 0, 0),
('2496705030346318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805148052862951', '', '', '', 0, 0, 1),
('3096418567100237', '2020-03-03', 'CR', '201.237.169.58', 0, 0, 0),
('2032119626833113', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1543095455738383', '2020-02-02', 'MX', '200.68.141.130', 0, 0, 0),
('2588960467839440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292401144110706', '2020-02-07', 'MX', '187.243.27.179', 0, 0, 0),
('1867863536665927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689449951080420', '2020-02-17', 'MX', '201.175.158.39', 0, 0, 0),
('1930400317032976', '', '', '', 0, 0, 1),
('3054785291216487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122127817829453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186648528043232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464526203573475', '2020-02-26', 'MX', '177.242.90.183', 0, 0, 0),
('804365423021409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773408442703657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667605679970791', '2020-03-03', 'CR', '201.207.43.62', 0, 0, 0),
('3114354358638322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527109420718545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983699501644991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336678089681982', '2020-03-07', 'MX', '2806:106e:24:379d:e416:368:212d:3dfb', 0, 1, 0),
('2067873473230348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806648262687327', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2614558595327699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690674664329623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617923364929762', '2020-02-07', 'MX', '2806:267:1402:8b82:c23:9778:2b1f:2eac', 0, 0, 0),
('1965086440198508', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.94', 0, 0, 0),
('1873482896038493', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:1e50:7fe0:5449:4bd2:efb8:3258', 0, 0, 0),
('1651978731556292', '2020-02-20', 'MX', '200.68.140.8', 0, 0, 0),
('2007409875954596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150548761710606', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2460575237289880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949385441793941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027928867225123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826557020708133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569682063069076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602272656539583', '2020-02-08', 'US', '99.100.231.46', 0, 0, 0),
('1996150610403145', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1579830408776579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431085726964712', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('629632837160425', '2020-01-31', 'GT', '190.148.157.144', 0, 0, 0),
('1956998610988309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163378977005961', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2192443697456423', '2020-02-22', 'US', '2600:1011:b067:6c25:c7e:b456:3cb5:38d4', 0, 0, 0),
('1945815172161105', '2020-02-14', 'US', '2600:387:0:9c2::7', 0, 0, 0),
('2992166274191030', '2020-03-05', 'US', '2601:2c0:c27f:ac70:d071:9ea6:71ef:63a7', 0, 1, 0),
('1837425302969146', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1622586087819180', '2020-02-23', 'MX', '187.241.202.233', 0, 0, 0),
('1540505309332037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097672923581271', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1558706690895888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999168116775129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239717002739667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1264455640322555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582877271772518', '', '', '', 0, 0, 1),
('3124260350978639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746497928810482', '', 'US', '2600:6c44:5400:8eb:1e4:6d5:f712:89ea', 0, 0, 1),
('2603980836345669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962502300477691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074016475958279', '2020-03-02', 'MX', '200.68.128.65', 0, 0, 0),
('1773442826116043', '2020-02-09', 'MX', '189.216.131.170', 0, 0, 0),
('1776176629167694', '2020-02-29', 'US', '2605:6000:cb48:3500:d583:b399:ca40:ea91', 0, 0, 0),
('1771092822964253', '2020-02-03', 'HN', '190.92.61.80', 0, 0, 0),
('1650714934950934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801288333290986', '2020-02-01', 'US', '107.77.189.7', 0, 0, 0),
('2775917412421167', '2020-02-29', 'MX', '200.95.170.85', 0, 0, 0),
('1849562588449475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371526166278005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416914735103164', '2020-03-05', 'MX', '170.247.189.22', 0, 0, 0),
('2280041258735007', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:e67b:f1f2:8a8f:f338:de3c:43d7', 0, 0, 0),
('1492692344162956', '2020-02-08', 'MX', '189.190.85.131', 0, 0, 0),
('2349673491713220', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c64b:b66c:0:44:ae44:8801', 0, 0, 0),
('1502558049856920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383516055061618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216079725070038', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1709249515800215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265480926827643', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1993723540643736', '2020-03-05', 'US', '2600:387:b:3::7c', 0, 1, 0),
('1600673143356110', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('3166228756784405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660212310712040', '2020-02-06', 'NI', '186.77.194.143', 0, 0, 0),
('1393680394072009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594263594028472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561540513874829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1336787709756083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624649370989588', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2769592516435273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877076985649713', '2020-02-06', 'MX', '189.205.60.175', 0, 0, 0),
('1552418071526669', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1456804044431234', '2020-02-20', 'MX', '200.92.150.125', 0, 0, 0),
('1898549786908673', '', 'US', '2607:fb90:c23c:97d0:0:1d:e674:4e01', 0, 0, 1),
('2069352133083428', '2020-02-12', 'MX', '187.189.247.234', 0, 0, 0),
('1824326130999897', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b28:7263:0:10:7c94:6201', 0, 0, 0),
('1682830608422128', '2020-03-05', 'MX', '189.216.164.186', 0, 0, 0),
('1953368314744962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569182053125788', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1942921005817638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991575034205814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315050585187565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036616123120376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253885574683410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505218836194439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995674393793256', '2020-02-11', 'MX', '201.175.135.204', 0, 0, 0),
('2090339257761829', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4497:b64c:71c0:98f8:bb26:2295', 0, 0, 0),
('1586315898114539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725258744179202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932768183419928', '2020-02-10', 'MX', '189.135.24.216', 0, 0, 0),
('1899706660102522', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2360116444100072', '2020-02-06', 'MX', '189.159.143.16', 0, 0, 0),
('1653221934700395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580891171960754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696040783821505', '2020-02-04', 'MX', '201.166.188.205', 0, 0, 0),
('2448279765234650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215993001760267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808194655919158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881214981945049', '', 'US', '2600:6c56:6408:45f:0:7e10:2639:e3ca', 0, 0, 1),
('1671247022977497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230275843711456', '2020-02-15', 'US', '2605:6000:780e:5300:2490:36ad:e481:d1da', 0, 0, 0),
('1516799895084680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717114048399407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859868037444147', '', '', '', 0, 0, 1),
('3101991153207105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545320732217554', '2020-02-28', 'NI', '152.231.32.24', 0, 0, 0),
('1886231188084576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082567295176226', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2150954678321691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590521687701807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808559535829313', '2020-02-14', 'HN', '201.220.133.123', 0, 0, 0),
('2110800842274482', '2020-02-02', 'US', '69.171.251.33', 0, 0, 0),
('1618726184910960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732856396758705', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2210356365664526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645347185512016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450742708384837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726598504071748', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('3161177830565315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857235407683350', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1767919949897735', '2020-03-12', 'SV', '190.150.134.21', 0, 1, 0),
('1840383809411942', '2020-03-10', 'US', '2600:387:3:801::3d', 0, 1, 0),
('1649969671796631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010560965668611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480349348720541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689199974473662', '2020-03-01', 'MX', '201.175.205.149', 0, 0, 0),
('1511543702286093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616474105102322', '2020-02-05', 'SV', '186.32.74.200', 0, 0, 0),
('1573930712661168', '', '', '', 0, 0, 1),
('3781537315204719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524562920996253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741961485879191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124355444305810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561888987263965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554433501325880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294404583956490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403451133113595', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2164406080319501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008671572543130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274100119284142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603385689768035', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2491439530896020', '2020-02-03', 'US', '2600:100c:b03f:dec5:7c6b:edd5:4e8e:7138', 0, 0, 0),
('2285620344812749', '2020-02-15', 'US', '96.18.179.49', 0, 0, 0),
('2496910993682627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660869520645435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255607594455431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618944174855170', '2020-04-11', 'MX', '200.68.141.13', 0, 1, 0),
('2331467903563230', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:c28a:89f8:0:6:af1b:7101', 0, 0, 0),
('2078470308914198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545256832210137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1357159251051444', '', 'MX', '2806:101e:c:4f5:d986:87d9:77b1:73c7', 0, 0, 1),
('1656657281076591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575832282454599', '2020-02-28', 'HN', '186.2.144.170', 0, 0, 0),
('1808359815949523', '2020-03-14', 'US', '216.110.201.66', 0, 1, 0),
('1807466935995189', '2020-03-06', 'NI', '190.212.127.4', 0, 1, 0),
('1551578274895465', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1789528561121483', '2020-02-11', 'MX', '189.216.128.86', 0, 0, 0),
('2362522267108434', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:4494:bd2a:a022:653b:e1e2:30d0', 0, 0, 0),
('2512611245502241', '2020-02-15', 'US', '173.252.127.12', 0, 0, 0),
('1593646450739447', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:84b:564c:e194:4f3e:bbd:fa34', 0, 0, 0),
('2513925525328621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209282565792282', '2020-02-01', 'US', '2600:100c:b24a:1c2e:0:2:fe70:6401', 0, 0, 0),
('2304278139631912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050514048310178', '2020-02-09', 'MX', '189.219.123.255', 0, 0, 0),
('1681767808600933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524042824369585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547454422042330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842025049204466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951074758284391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035489626471790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701675213230629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616501725104207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589385964487905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966667096724141', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1907642722583239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162674757083611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749138391818505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944078015631790', '2020-02-28', 'MX', '200.68.136.227', 0, 0, 0),
('1818237121540823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637395242987161', '2020-03-01', 'MX', '189.158.147.221', 0, 0, 0),
('1743466835684845', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1950195518394632', '2020-03-01', 'US', '2600:387:a:5::92', 0, 0, 0),
('1582939955128204', '2020-02-05', 'MX', '201.148.78.117', 0, 0, 0),
('2064414523589911', '', 'US', '2607:fb90:c290:3af0:9b4:9651:7701:cafe', 0, 0, 1),
('1691497674304516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571965669502540', '2020-03-05', 'US', '2601:283:c200:8a0:e8cc:4cf2:cb97:1453', 0, 0, 0),
('1374772962634547', '2020-02-16', 'NI', '190.212.241.195', 0, 0, 0),
('1757593884292577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207949585906581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839625616061696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750113651707009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259157277460014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255010677846253', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1831807646858867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610067329070512', '2020-03-01', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1467697416682843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352177814831421', '2020-02-17', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 1),
('2068664139916513', '', 'US', '2605:6000:1524:5189:f8f7:b708:a85f:9159', 0, 0, 1),
('1777070129026967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593235680805093', '2020-03-12', 'MX', '2806:105e:1a:14ab:d903:f8b4:9b89:531e', 0, 1, 0),
('1688215271244616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953827688038356', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:4e37:c5d9:3088:eede:76b3:7f49', 0, 0, 0),
('1899575533429557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590019691079210', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1780424098694952', '', '', '', 0, 0, 1),
('3122727117798499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159131187495666', '2020-02-12', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1657593414299640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538220806292920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420840691359252', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2195524030485141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771044456271702', '2020-03-03', 'MX', '187.190.146.84', 0, 0, 0),
('1475993019189428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143477862369774', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:207c:24e5:0:b:5738:401', 0, 0, 0),
('1547110092024951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971503682900325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390180361023642', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:1605:470b:f502:4310:fa6e:3817', 0, 0, 0),
('1491313427648728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756914081025562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616214175132063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529315777116473', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2003571206374296', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:e64b:4362:bdae:34a0:1273:553f', 0, 0, 0),
('1574544579320180', '2020-02-05', 'GT', '181.209.214.53', 0, 0, 0),
('1826466797431889', '', '', '', 0, 0, 1),
('662502540540814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934403456588183', '2020-03-02', 'SV', '190.87.43.90', 0, 0, 0),
('1978157222201677', '', '', '', 0, 0, 1),
('3385605281479684', '', '', '', 0, 0, 1),
('3038711416142455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556682877719700', '2020-02-21', 'HN', '192.141.7.198', 0, 0, 0),
('2060762387345545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774873839189518', '2020-02-16', 'MX', '200.68.140.32', 0, 0, 0),
('2474874219242658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891295434291711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094722763935210', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:5ef9:ea4a:0:b:1fe0:dd01', 0, 0, 0),
('1555106904606815', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1475403802571807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607287366030886', '2020-02-21', 'VE', '190.207.82.120', 0, 0, 0),
('1578273278908311', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2153470828060787', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2419157411507685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058853120821581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542454485846451', '2020-02-12', 'BR', '191.189.3.79', 0, 0, 0),
('1565018923605633', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1535605896553126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795432950488240', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2036965996321994', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1854790414552332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830643640342391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126916260693520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761919843818554', '2020-02-04', 'CL', '181.42.30.218', 0, 0, 0),
('1708415399204930', '2020-02-09', 'CL', '190.107.228.157', 0, 0, 0),
('1716974788364674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470132936361373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594417687309920', '2020-01-31', 'VE', '186.95.18.193', 0, 0, 0),
('1864792230228496', '2020-02-03', 'VE', '190.200.98.242', 0, 0, 0),
('2402555786441151', '', '', '', 0, 0, 1),
('906696542788955', '', 'CL', '190.161.160.231', 0, 0, 1),
('1785746368116862', '2020-03-04', 'VE', '200.84.24.3', 0, 0, 0),
('1737154076322833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444725652323331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557159761036078', '2020-03-21', 'CO', '186.144.6.196', 0, 1, 0),
('1900835323292500', '2020-02-04', 'BO', '2800:cd0:bd07:8100:7d03:b141:7ace:66ad', 0, 0, 0),
('1583614161686200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761510940644602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631647123581111', '2020-02-17', 'CO', '191.156.1.58', 0, 0, 1),
('1746055425434194', '2020-05-06', 'CW', '190.112.253.68', 0, 1, 0),
('2860974337253384', '', 'US', '2600:1004:b091:5ece:968:dd35:bf14:5ff6', 0, 0, 1),
('2019603864772726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724405774288629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849719031787280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282644915179971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146436148739446', '2020-06-04', 'MX', '2806:105e:8:1df7:21f9:5f99:720d:8c3d', 0, 1, 0),
('2860972767266149', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1859925554078733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849095001853324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301970116496853', '', 'US', '2607:fb90:4427:11ef:4447:d517:8243:2716', 0, 0, 1),
('1311887112245631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705581569465797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970947756312583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432230960135763', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:9031:8813:1dac:e6cc:93c:9e79', 0, 0, 0),
('1779824822135794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738931542872408', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:5520:4d50:8c52:5c2d:f2e1:5dd5', 0, 0, 0),
('1841406685934072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740798712707311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955023394556871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1374473829324522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592944204061238', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081651898575631', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1784452874920479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618185214976580', '2020-02-18', 'EC', '2800:370:4c:8500:8895:997a:96a5:cdc5', 0, 0, 0),
('1871543649583112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350634764950162', '2020-04-25', 'US', '2607:fb90:e688:f3d8:7263:4719:60c0:dfa3', 0, 1, 0),
('895909093867610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657365517644831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512376152208765', '2020-03-20', 'PE', '179.6.200.242', 0, 1, 0),
('913061755485492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119154591520126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885108174910129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721083191251315', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1811706662292513', '2020-02-23', 'US', '2603:6000:9e43:4a74:b940:8e44:a114:76c4', 0, 0, 0),
('2185242591548542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587787684577911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925922260771012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882890368460448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916420445153955', '2020-03-05', 'CU', '152.206.59.219', 0, 0, 0),
('1809513282430501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567795559935068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952989918046988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828086977311136', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5486:bf0e:198a:fe2d:432b:446f', 0, 0, 0),
('1695274537201333', '2020-02-21', 'US', '2603:9001:310d:224d:f451:a17c:5fca:f4f3', 0, 0, 0),
('1833675723374021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656230097748657', '2020-02-21', 'CO', '190.84.118.157', 0, 0, 0),
('1699148803461720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535167176591601', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1599110296850477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588723061163300', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1637661706280925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715450205214018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811198202245355', '2020-02-09', 'MX', '2806:108e:26:6508:5dbe:43f3:60e4:6a3f', 0, 0, 0),
('1796590227080707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057996417627485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575018259252316', '2020-02-27', 'MX', '2806:2f0:91a0:2aad:d1a8:f99:405c:c5fb', 0, 0, 0),
('1778070675643087', '2020-03-03', 'US', '73.8.70.193', 0, 0, 0),
('1641396969283005', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2432795940108685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881483748607427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1289392331160315', '', '', '', 0, 0, 1),
('3090081911062938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703937073050767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469486713173322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483068645102751', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1573008782819219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433489633397595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657357137661352', '2020-02-22', 'EC', '201.183.87.228', 0, 0, 0),
('3146673188738292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194902937196794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237350636277313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1310645239035287', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1609371902481974', '2020-02-01', 'PE', '181.176.98.239', 0, 0, 0),
('2125662450861154', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2410920879037442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885009108280946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2855439717820297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315951908434923', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:136b:58ca:0:12:9181:5101', 0, 0, 0),
('1396330900477481', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1981656131900335', '2020-08-14', 'US', '2607:fb90:2e77:f7f:724f:e110:d4d3:21da', 0, 1, 0),
('2806060536121052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629392260471178', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1905804419484893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074621682638415', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1831311203559632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794091173968241', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2539245756182481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805018946198117', '2020-03-02', 'EC', '190.131.125.6', 0, 0, 0),
('1476464855788478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805248119499404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691699194202638', '2020-06-28', 'CO', '2803:b9c0:9dc1:eae8:74ac:290f:a6:8bc6', 0, 1, 0),
('1811076088952641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567517306650868', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2260057210687019', '2020-02-18', 'MX', '200.68.143.12', 0, 0, 0),
('3175498205858635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167476293314605', '2020-02-10', 'US', '2600:1700:e8c0:1570:2981:bed2:62b8:76a8', 0, 0, 0),
('1208707685899273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081751488513304', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:5::3b', 0, 0, 0),
('2173641899344269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416277778494336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577646548991103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832542956834054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582285671858015', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1638339542878491', '', '', '', 0, 0, 1),
('3337594486251005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927926053942387', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:136a:fb6a:2940:20df:f7cf:fee', 0, 0, 0),
('2202404969787548', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1945460642182478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905130179548196', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e6a1:51c7:0:3:131:a801', 0, 0, 0),
('1544797165574274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2815615795122138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772157362845921', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2197164523646506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958801114184500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650667508292539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2769931393050576', '', '', '', 0, 0, 1),
('729269773863383', '2020-02-04', 'EC', '181.199.58.56', 0, 0, 0),
('2088505837879177', '2020-03-12', 'US', '107.77.197.12', 0, 1, 0),
('2676570269031706', '2020-02-03', 'MX', '189.159.42.237', 0, 0, 0),
('2795493790501778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2816662731686776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809683329153749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635962889845232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088930501128105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602398299852167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610354649048227', '2020-02-25', 'MX', '187.161.147.218', 0, 0, 0),
('1973658576050848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919847184723923', '2020-02-06', 'DO', '186.6.188.218', 0, 0, 0),
('1977828988923936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796422657043103', '2020-02-02', 'EC', '2800:4f0:6a:b050:35c8:573f:ba1a:2fba', 0, 0, 0),
('1760703250658795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2777504708947913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996652407026627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898755580148479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926108247412112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806469429386702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659460540777072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696141010443318', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1590985200980701', '2020-02-15', 'PE', '190.236.30.149', 0, 0, 0),
('2045225915516874', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5f42:1522:0:1f:ae:bf01', 0, 1, 0),
('1363980877038043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310475325643565', '2020-02-21', 'US', '2600:1700:40e0:3200:2d7c:2b8a:b95b:7d4f', 0, 0, 0),
('1859346090815341', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1594832483931208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845386715528946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037334292987960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772969899432220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199149740101175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762023763828183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498295453598304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411329325547141', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1524945220955379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865266576881870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801183233278152', '2020-03-05', 'MX', '2806:10ae:f:355e:c04a:6c30:2507:c133', 0, 0, 0),
('1445200185607220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940041272722570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571769439566053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816457191751122', '2020-03-03', 'PE', '181.176.124.154', 0, 0, 0),
('1810287812346222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821642054575616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803937279661401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640180289369470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497053047058742', '2020-02-28', 'PE', '2800:4b0:4031:61df:1:1:2ab5:d96', 0, 0, 0),
('1727826223958699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485062224926293', '2020-05-03', 'CO', '191.156.58.182', 0, 1, 0),
('1278905955543466', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('3390632990948589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828238007209890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991938190878673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493257304105787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675969649156390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125978634126454', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1562821493832575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475943189169673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747474778666618', '2020-01-30', 'CO', '190.27.17.230', 0, 0, 0),
('3056025637745125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435065759839657', '2020-02-06', 'MX', '187.189.214.106', 0, 0, 0),
('1802241616516073', '', 'PE', '190.239.111.1', 0, 0, 1),
('2705830969440772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628776350571088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823199267781786', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2215423468486366', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1842170355833207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420836831301259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222503981110436', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:db0:4c50:dc71:f7d3:ff5c:cef', 0, 0, 0),
('1486501671447136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600480340019126', '2020-02-08', 'EC', '45.238.56.17', 0, 0, 0),
('1767774583292045', '2020-07-22', 'US', '2603:9001:7100:a000:709f:d2fd:8c5c:228', 0, 1, 0),
('1839147826193502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818846251484398', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1841450592594686', '2020-02-23', 'US', '50.26.143.52', 0, 0, 0),
('1460336927369186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791512150890604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162271373823740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668647043179129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573702022704183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666170746759973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1150935431697298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138105282871306', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2102512956426668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554093378039493', '2020-03-03', 'MX', '201.145.250.242', 0, 0, 0),
('2728610080525316', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1598067473619928', '2020-02-02', 'CO', '190.240.226.89', 0, 0, 0),
('2064018810287970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959405870822393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1389178874543104', '2020-02-26', 'CO', '191.156.50.242', 0, 0, 0),
('1734729483259833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203895039630811', '2020-02-19', 'US', '172.58.30.185', 0, 0, 0),
('1637246073025150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923683947746257', '', '', '', 0, 0, 1),
('3303361893022279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677035902340095', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118727681478835', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1890854227641038', '2020-02-08', 'EC', '181.39.253.89', 0, 0, 0),
('2208111599259583', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017220628383134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848401228573625', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2320879471262963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520028828096031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701711583272216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155321834484020', '2020-02-18', 'MX', '201.108.138.200', 0, 0, 0),
('1818155068218004', '2020-02-23', 'CO', '191.156.77.102', 0, 0, 0),
('2921297984565815', '2020-02-17', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1856631234410882', '2020-02-24', 'MX', '189.160.13.238', 0, 0, 0),
('1200868306682873', '2020-02-09', 'PE', '132.191.3.52', 0, 0, 0),
('1470875736374677', '2020-02-18', 'CO', '181.62.186.64', 0, 0, 0),
('2262137337193849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486262524804134', '2020-02-10', 'MX', '189.240.103.202', 0, 0, 0),
('1628361727231990', '2020-01-29', 'MX', '189.183.50.98', 0, 0, 0),
('1860461210732705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806803192685278', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1747799918635595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427698197327892', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2176822732391919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603848273047952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091418980876170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613358912092358', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2369039256519876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821466084641038', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:b29:6bbe:c1c8:3a7f:9ad3:7cd3', 0, 0, 0),
('1908291629264754', '2020-02-18', 'US', '2600:387:a:15::94', 0, 0, 0),
('2094504253983914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635506553194793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331138093661559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674783992581576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624730647543564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447014588684488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543022355827013', '', 'EC', '45.236.169.25', 0, 0, 1),
('1661388277306253', '2020-03-21', 'US', '2601:589:0:2510:f089:855e:fb05:92a3', 0, 1, 0),
('1570409803071106', '2020-02-04', 'US', '2601:204:c202:1800:d5d5:1e0f:8400:aaab', 0, 0, 0),
('1659717160803818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886570154766021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482006701919357', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1733386573402794', '', '', '', 0, 0, 1),
('3035441346527464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540967235983669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561422947274331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848459951854338', '2020-03-03', 'MX', '2806:10a6:5:159:13c:cb6a:1a5e:636b', 0, 0, 0),
('2267460980046104', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:9::34', 0, 0, 0),
('1499486510163923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490411691059179', '2020-02-06', 'EC', '181.113.156.62', 0, 0, 0),
('1839195972814671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735048126617273', '', '', '', 0, 0, 1),
('3272090542863284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559428740760523', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2448875145201354', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1574945032601036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606246302826550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516793085054389', '', 'CO', '191.156.4.209', 0, 0, 1),
('1681596498563169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664367540287424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2744685772232408', '2020-02-21', 'PE', '181.67.170.62', 0, 0, 0),
('1800951006645492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646236385440160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156439937762016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445677878893603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917274201688074', '2020-04-23', 'US', '2600:1700:a6f0:ed20:44be:c537:eb8e:d0ae', 0, 1, 0),
('1940483489341791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016414935091652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709843385741931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693270784072791', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9800:c65a:19f2:377:68bd:da19', 0, 0, 0),
('1876677122404824', '2020-02-27', 'PE', '190.234.250.67', 0, 0, 0),
('2169323463142368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552601738188722', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:24a0:3240:d64:53a6:3a91:6f86', 0, 0, 0),
('2078138042203367', '', '', '', 0, 0, 1),
('719888928135342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344921905534433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592372457454828', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1479455092110459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682441665210316', '2020-03-05', 'US', '75.51.28.26', 0, 0, 0),
('1638999139522957', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1988742701153189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512466238852327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818745428200639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545194328907840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619932698088552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370388722972117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569818709738798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579896372036109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968483666505907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705861502811547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751442408200600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231643816849428', '2020-03-04', 'US', '45.74.90.121', 0, 0, 0),
('1629445177150343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594057130681554', '2020-01-31', 'CO', '179.32.233.149', 0, 0, 0),
('1823764747694687', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2328687530500036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491161797648072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529890093796006', '2020-01-30', 'MX', '2806:102e:12:a074:6d04:5924:df8c:5489', 0, 0, 0),
('2341508849308293', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1809122165787151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528464583933756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077299408977606', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('927045437420536', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2432684283469481', '2020-02-28', 'US', '73.245.248.232', 0, 0, 0),
('1586566144768779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816443825106084', '2020-01-29', 'US', '2600:1:f541:86f3:0:5c:611e:3801', 0, 0, 0),
('1558465250855331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642886815806003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753227901370269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542759275773475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839801886084825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490773351035725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415685618541760', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1861276757327055', '2020-04-08', 'US', '107.242.113.56', 0, 1, 0),
('1749939555025224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381900208550066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459651434132186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647292242037489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661474163911519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742931039079287', '', '', '', 0, 0, 1),
('3158457247559052', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1625893317476673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810049455759459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806534239454097', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2000862406625478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279704888710620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612497692141957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578147945640119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023493041027406', '2020-02-18', 'US', '99.195.118.59', 0, 0, 0),
('2380432491977968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749504781808373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965124043572306', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:9821:92ab:f563:1c70:304a:766b', 0, 0, 0),
('1611617975595013', '2020-02-09', 'MX', '187.187.229.224', 0, 0, 0),
('1771202692950215', '2020-02-06', 'CL', '186.11.17.167', 0, 0, 0),
('1656063807809923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1383893261739301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654066198036731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570186603071056', '2020-02-24', 'VE', '201.209.192.19', 0, 0, 0),
('1619731071398358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833973393303638', '2020-02-25', 'PE', '190.236.26.37', 0, 0, 0),
('2608597475823041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962853397062219', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1671636849558714', '2020-05-30', 'CO', '181.139.237.188', 0, 1, 0),
('2324698577572314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634076766715112', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:2a6:8c4:d1a1:462f:be9a:ea36', 0, 0, 0),
('2032121716848730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651255598261356', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2813958938638124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729127483817645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704103269641539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353069348053706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760702973980899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501220099975960', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1710139465709616', '2020-03-09', 'MX', '2806:105e:16:40e1:4c5d:d65b:2cc2:5c9e', 0, 1, 0),
('1413574308752599', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2382074655240219', '2020-02-19', 'MX', '201.166.157.107', 0, 0, 0),
('2404199499651783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565510353562099', '2020-02-16', 'MX', '201.175.157.121', 0, 0, 0),
('949089778549594', '2020-03-01', 'VE', '186.185.119.138', 0, 0, 0),
('1840507889404239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1150432175060016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618462601600594', '2020-02-16', 'MX', '189.128.41.138', 0, 0, 0),
('1849720478434657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808023045897020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896925370381171', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2962031317145734', '2020-01-28', 'CO', '191.92.77.197', 0, 0, 0),
('2584867441633309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789278434523192', '2020-02-09', 'US', '2604:2d80:e785:1d00:b947:b29:6f03:e5', 0, 0, 0),
('2215404368485072', '2020-02-07', 'MX', '189.244.0.221', 0, 0, 0),
('2586742064729423', '', 'VE', '186.90.67.132', 0, 0, 1),
('1324210254348609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227127813994317', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1505318919503472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022595584446118', '2020-02-12', 'CO', '190.217.113.122', 0, 0, 0),
('1584886964925810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833248773411932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653926637952034', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1370516933072338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1156116291158158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661913730535832', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602306409832685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064330723663607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436278146385013', '', '', '', 0, 0, 1),
('694525300671663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572517769514897', '2020-02-08', 'CO', '190.84.118.57', 0, 0, 0),
('1844426522303682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691885947541607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1338305102941046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516198681767731', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2352835694794924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665849530145838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714631668598951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864393173645108', '', 'US', '2607:fb90:682a:d686:0:18:93cb:f501', 0, 0, 1),
('1637412039703790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668568116498967', '2020-03-03', 'PE', '190.236.198.183', 0, 0, 0),
('1797177857046452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639977472718730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628760037169767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581852538548192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2756284727779702', '', '', '', 0, 0, 1),
('3023640254320094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805300906168284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536740606352913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564273743692152', '2020-02-29', 'CO', '179.32.111.93', 0, 0, 0),
('2571423646213258', '2020-02-23', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('2991502717533375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737226752969764', '2020-03-09', 'US', '68.189.150.39', 0, 1, 0),
('1863469447108537', '2020-04-20', 'US', '2607:fb90:7aed:18a6:dc75:e628:82da:ded2', 0, 1, 0),
('1782245775121851', '2020-02-21', 'EC', '181.113.123.155', 0, 0, 0),
('1814775445207521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669538849814657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940580829395199', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2326404847377400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884496058251710', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2157164454385600', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1707575419262589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003219879693187', '2020-02-16', 'CO', '191.95.57.193', 0, 0, 0),
('1676110992450278', '2020-02-02', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1508398039258501', '2020-03-05', 'EC', '200.7.246.56', 0, 1, 0),
('2639040752882968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2744829122203191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475736612536436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113367358736535', '2020-02-26', 'US', '2601:246:ca80:2060:5c92:f363:77ba:a19f', 0, 0, 0),
('2724061550944849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405326549577404', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1731974800158831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831803543528750', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1572875606142604', '2020-03-01', 'PE', '132.191.1.22', 0, 0, 0),
('1643897082320396', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2978530122163010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020102814706409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811937255543180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520273264694433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700532006720496', '2020-02-09', 'US', '47.187.64.78', 0, 0, 0),
('1516739348418022', '', 'PE', '190.239.68.47', 0, 0, 1),
('2187889097926369', '2020-02-27', 'US', '100.35.57.159', 0, 0, 0),
('1576583942430779', '', 'EC', '190.63.150.147', 0, 0, 1),
('1501492203282121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998939086782873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585776471543101', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1641620032604543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613362185421550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893470520780853', '2020-05-09', 'PE', '201.230.169.131', 0, 1, 0),
('2328331613846638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672066342857208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918774658185995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666666236705638', '2020-02-12', 'MX', '2806:108e:24:77a:2cfe:eae:ead4:8ec5', 0, 0, 0),
('1671037886251697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635859576479873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409925869086197', '2020-02-29', 'CO', '138.186.20.154', 0, 0, 0),
('1701562256585773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518672711506545', '2020-02-05', 'US', '24.52.145.168', 0, 0, 0),
('2450256131681318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863027030405312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542486019096647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570985282981128', '2020-02-13', 'MX', '189.176.132.20', 0, 0, 0),
('1676450472419547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771901342846839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530452677039884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817046481714325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705295672826425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613991032042119', '', 'MX', '187.143.120.79', 0, 0, 1),
('1531486076887669', '2020-01-31', 'CO', '45.7.135.50', 0, 0, 0),
('1946350552078789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124891730947702', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:5c9b:6438:6827:2b4d:9d79:9b85', 0, 0, 0),
('2236408903086219', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1540160262764545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153350428025075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388080971304293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716627215025466', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1846961538708488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656936267761723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269905483039208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315840111789512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993097224041698', '2020-01-31', 'EC', '2800:4f0:50c:e9b0:184f:b3b8:2447:29cd', 0, 0, 0),
('1879220072153522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679975408795751', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1974175579265468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028973097151135', '2020-02-01', 'US', '2600:387:0:9a2::57', 0, 0, 0),
('2582927268491872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592248857523594', '2020-02-19', 'EC', '2800:370:12c:1f90:9e5c:f9ff:fe8f:7c0f', 0, 0, 0),
('2040776065963392', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('3045536485520980', '', '', '', 0, 0, 1),
('3076481249091443', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:b071:8881:0:1d:9111:b701', 0, 0, 0),
('1525293514186145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589323944447644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551409148242079', '2020-02-24', 'CO', '181.58.39.168', 0, 0, 0),
('2289441724517039', '2020-02-11', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('2404846776237826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938625802887319', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9262:f408:b53a:ced9:88b8:d0d8', 0, 0, 0),
('2580016282050602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279602085436829', '2020-02-07', 'US', '2606:a000:854b:1400:4d0d:7c39:602:37bd', 0, 0, 0),
('1564211673665657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717737834915546', '2020-03-21', 'MX', '200.39.15.7', 0, 1, 0),
('1527635687344076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034608079919170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100897046599429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802549356458092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017524774957461', '2020-01-27', 'US', '2601:18c:480:1020:70fa:43ae:6aba:439e', 0, 0, 0),
('1228047837295039', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2112657085502497', '', 'CO', '181.58.38.30', 0, 0, 1),
('1710455802308364', '2020-03-03', 'US', '174.207.5.173', 0, 0, 0),
('2343190495755638', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e306:905d:e2a7:993f:60bd:f99f', 0, 0, 0),
('1543921702329453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807968879256000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799841176749048', '', 'US', '2600:387:5:805::a3', 0, 0, 1),
('1418478174947431', '2020-02-02', 'CO', '161.18.6.4', 0, 0, 0),
('2293936843965552', '', 'EC', '190.63.119.179', 0, 0, 1),
('2658721684144922', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:3882:95a6:0:3:e6af:c801', 0, 0, 0),
('1671384886301273', '', '', '', 0, 0, 1),
('3389149521096989', '2020-02-17', 'MX', '201.162.168.6', 0, 0, 0),
('2402248949791476', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1866093663461615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588318964589532', '2020-02-20', 'MX', '189.216.156.30', 0, 0, 0),
('1966498503379065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807005752706946', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2397273860313770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424673267658747', '2020-04-09', 'CO', '190.121.139.4', 0, 1, 0),
('2717457918272318', '', 'US', '2601:442:4680:b8f0:f0ba:161a:61bc:706d', 0, 0, 1),
('1702541583200165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661965613842138', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('3588729584477920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641052165961432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781812018571860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472969559470941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675142375903341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714176295364325', '2020-02-16', 'PE', '190.233.81.67', 0, 0, 0),
('3150587641681383', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1103658499737889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422359411192965', '2020-02-25', 'MX', '2806:101e:e:102f:d489:d9d9:d72b:3b5f', 0, 0, 0),
('2552748818095729', '2020-03-03', 'PE', '2800:200:e280:4aed:fd7b:3c30:1c4d:7de', 0, 0, 0),
('1690500927637887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847234405295621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407603276024696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491221060971288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918720098175998', '2020-02-26', 'US', '47.196.138.163', 0, 0, 0),
('2458599514253927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1344458645660138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1139571949479761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800796776655667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122973231056947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405461279481056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557493414371001', '2020-03-04', 'CO', '186.84.20.194', 0, 0, 0),
('2416717735070378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960878090653609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501407913279100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504929486219956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097068133707990', '', 'US', '2601:19a:4680:56c0:6b:fddc:240:41c6', 0, 0, 1),
('1544389542348585', '2020-02-09', 'EC', '181.112.138.154', 0, 0, 0),
('2484970001529364', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:b2e:a179:0:1e:c58d:dc01', 0, 0, 0),
('2715749725149057', '2020-02-12', 'CO', '181.53.12.68', 0, 0, 0),
('2694549387237462', '2020-03-04', 'US', '2600:100f:b01e:c067:1087:6797:260f:f329', 0, 0, 0),
('2488897897787325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620070471414007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604894479595375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087937267934935', '2020-02-05', 'US', '2601:c4:8381:cee0:74ac:9e71:b141:1bb3', 0, 0, 0),
('1570845509681626', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1456725207787037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046994252007002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600686043361679', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1964081890340143', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2542373302505594', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1952470694825299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566007286786596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642682705819784', '2020-04-12', 'MX', '138.186.30.114', 0, 1, 0),
('1381378121967901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976856792399288', '', '', '', 0, 0, 1),
('889367131187558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574153775986408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054400927977701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544531845584887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628056340624471', '', '', '', 0, 0, 1),
('3234430079917844', '2020-02-15', 'CO', '186.84.91.89', 0, 0, 0),
('1605493922882629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594087923960301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249213831815426', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:7dad:6d98:0:14:5c17:2c01', 0, 0, 0),
('2582368978507376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731158580336886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917371765047006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737843592906552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524012237697030', '2020-02-21', 'MX', '2806:262:401:9179:96f:bde2:f5d8:8a34', 0, 0, 0),
('1853058651486818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208328709284185', '2020-02-11', 'PE', '179.6.252.205', 0, 0, 0),
('1694338303960428', '2020-04-11', 'CO', '181.54.128.25', 0, 1, 0),
('2257796397569417', '2020-03-14', 'MX', '189.215.210.167', 0, 1, 0),
('2387958337992786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556401307746778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655624314523429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409897282444730', '2020-02-14', 'CO', '186.85.176.141', 0, 0, 0),
('1678893315500656', '2020-03-03', 'CO', '190.130.73.36', 0, 0, 0),
('2554659397934669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604782826284345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929443797114027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614618855280662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815058285215511', '2020-03-15', 'US', '2601:6c2:1:1360:3cc7:4ae9:fd47:d8d6', 0, 1, 0),
('2045608232143248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205418169500637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515988935180418', '2020-02-07', 'MX', '189.218.28.61', 0, 0, 0),
('2236385176375413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267373299968540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754045844714681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439968009458898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797523286927137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628435040578792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552114171492258', '2020-02-19', 'MX', '2806:108e:10:f8f5:3952:4a4f:f600:1d48', 0, 0, 0),
('1672909816105287', '2020-02-15', 'MX', '2806:108e:26:d040:f444:3ee9:79f0:18b4', 0, 0, 0),
('1774681445991236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355993147762107', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('3016763025006674', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1663325063779414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535246346493303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617075581740144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892837700788533', '', 'US', '2600:1:f30f:e23c:a8dc:7630:d02e:c9ed', 0, 0, 1),
('1998138566945066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005610606196932', '', 'US', '24.51.204.29', 0, 0, 1),
('1754748017963490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929146503837513', '2020-02-28', 'US', '2601:18a:8201:fe40:c854:9b8:8ad0:1e61', 0, 0, 0),
('1830698973671337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730254830330624', '2020-02-21', 'MX', '2806:10ae:13:47d7:3142:4189:81fa:99b4', 0, 0, 0),
('1708594479196908', '2020-04-20', 'MX', '2806:102e:7:9968:4017:34a0:37ea:5db9', 0, 1, 0),
('1479201652180241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034458123245915', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1766577693407375', '2020-02-14', 'CL', '168.196.201.216', 0, 0, 0),
('2179883835450828', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2195123477168938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745170625520580', '2020-02-02', 'US', '2605:6000:160b:21e9:58fa:7dcd:ef:5205', 0, 0, 0),
('2592462304117089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618956558183948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553722868044471', '2020-02-27', 'MX', '187.210.189.243', 0, 0, 0),
('1965101003513976', '2020-03-04', 'US', '2601:241:8304:94f0:71a4:3f43:246b:51eb', 0, 0, 0),
('1750889461676150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936218553135196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330636103651636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566606706709650', '2020-03-24', 'PE', '190.42.109.112', 0, 1, 0),
('1974935485967940', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9952:1af5:26d2:d6f2:e727:2834', 0, 0, 0),
('1295680780534009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418033328303190', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:16:6811:b46d:131f:a65b:9b89', 0, 0, 0),
('1706222326083450', '2020-03-04', 'PE', '2800:200:e6c0:e2c:d06f:1f53:b2b8:4669', 0, 0, 0),
('2664314490249732', '2020-02-28', 'PE', '2800:200:e0a0:1256:890a:e2f4:9029:c72d', 0, 0, 0),
('1764609666992175', '2020-03-31', 'PE', '132.191.1.82', 0, 1, 0),
('1976090705744631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588890524492181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680642475327754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792255754196902', '2020-02-09', 'MX', '2806:102e:11:16b1:1f9:b1f6:e885:4f31', 0, 0, 0),
('1755571144554862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818445094864236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915205621859471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871931096255940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983581881683325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827966033967175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916628505092500', '2020-03-11', 'US', '99.183.235.81', 0, 1, 0),
('823140037810865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034239186594092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213576068722641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999056190156972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147680645305855', '2020-03-10', 'US', '2600:387:b:982::50', 0, 1, 0),
('1917306168383659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694223607287070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567804243268297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580467348675711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938002566214118', '', '', '', 0, 0, 1),
('3661760117169256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091944454212859', '2020-05-01', 'US', '76.30.87.248', 0, 1, 0),
('1844143248930779', '2020-01-29', 'PE', '190.238.119.70', 0, 0, 0),
('1779021792186842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852147591523539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831393553598952', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2059424664142779', '', '', '', 0, 0, 1),
('3144709602236863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286452024738224', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:708e:f5da:5dff:b089:91b4:5844', 0, 0, 0),
('1806373592720765', '2020-08-29', 'MX', '177.249.34.100', 0, 1, 0),
('1677951518961758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814222378671735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467519176707150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777169965648014', '2020-02-22', 'CO', '186.84.20.203', 0, 0, 0),
('1953272698076322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534672149979371', '', '', '', 0, 0, 1),
('3126443704095012', '2020-02-18', 'MX', '200.68.142.29', 0, 0, 0),
('2192247467453989', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1890976381018592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201633036573998', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:442f:74ae:b00b:b2e5:fea1:2eb1', 0, 0, 0),
('1583553555015264', '', 'CO', '190.99.239.134', 0, 0, 1),
('2710417772362510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910673209017707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767366123330323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575937022483501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229028170505119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090604227656972', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:95b1:8b0c:dee2:2a3a:657a:e44e', 0, 0, 0),
('1674809472577554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710024779070627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315324151872181', '2020-02-08', 'US', '2605:a000:1134:4336:fc51:db3a:ba54:370e', 0, 0, 0),
('1993069860756805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816997591704028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573121316111545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522917674451893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327142800688173', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1592245984197640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620666548035147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2787385067977976', '2020-02-28', 'EC', '201.183.1.49', 0, 0, 0),
('2303362716344327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551860458264447', '2020-01-30', 'PE', '2800:4b0:4402:e2ed:1:1:666d:c239', 0, 0, 0),
('2197942123580095', '', 'US', '2607:fb90:7c99:6f9c:f8ce:9faa:bfcf:682a', 0, 0, 1),
('1673404179403000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450732638372538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633630140084165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577173279018717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880596358683861', '2020-02-13', 'US', '107.77.249.21', 0, 0, 0),
('2404507196270608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569903156398446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522498224529846', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1917228408305388', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1593350334086110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649456998426905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438040706307102', '2020-02-11', 'CO', '181.157.241.251', 0, 0, 0),
('1663066697149429', '', '', '', 0, 0, 1),
('3163168903710229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770083529681409', '2020-03-16', 'MX', '200.68.159.27', 0, 1, 0),
('3346939785323614', '2020-02-14', 'CO', '181.131.128.50', 0, 0, 0),
('1450883861681801', '2020-02-12', 'DO', '181.36.196.237', 0, 0, 0),
('1797872613658469', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1965679366779026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041518769207909', '2020-03-04', 'VE', '186.185.231.41', 0, 0, 0),
('1626676577446823', '2020-02-27', 'MX', '2806:2f0:4040:352e:b821:2202:68c7:a158', 0, 0, 0),
('1797052533703238', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1912451122191124', '2020-02-05', 'CO', '161.10.11.219', 0, 0, 0),
('1433786433410812', '', 'EC', '181.113.152.168', 0, 0, 1),
('1622808457814218', '', 'CO', '181.59.37.239', 0, 0, 1),
('1603691749745867', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1589770991103730', '2020-02-08', 'EC', '190.63.148.173', 0, 0, 0),
('1999949860044989', '2020-01-27', 'MX', '200.68.142.20', 0, 0, 0),
('2748315398552015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886616361403624', '', 'US', '69.171.251.14', 0, 0, 1),
('875756115882526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059593204081568', '2020-03-02', 'MX', '189.219.27.38', 0, 0, 0),
('1636769659739883', '2020-03-05', 'MX', '201.166.157.95', 0, 1, 0),
('2646313815419236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754469227996944', '2020-02-12', 'US', '2600:387:1:811::38', 0, 0, 0),
('1561140453934112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841218162589151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2915850915105437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848625891854191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884826701632081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596437603782500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656290464425141', '2020-05-17', 'VE', '186.89.243.121', 0, 1, 0),
('1952704154849114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1374952392608497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605616616167990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576589395775876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953958871359711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647235472049779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936685886429964', '2020-02-20', 'US', '2600:387:0:9a2::5', 0, 0, 0),
('2105721866169150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004873622903204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573761142742337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632004286887258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815335368499032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445724038877834', '2020-02-17', 'CO', '190.130.65.103', 0, 0, 1),
('2711252248890238', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2404071902944161', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1534739589907762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768879036540517', '2020-02-01', 'CO', '186.86.33.118', 0, 0, 0),
('1455700864540290', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1995614180453022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876675359071535', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1763939713680505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871643222942726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753171444746304', '', '', '', 0, 0, 1),
('3400091596667720', '2020-02-18', 'EC', '2800:4f0:70:ac00:e098:765:cad5:106b', 0, 0, 0),
('1476695389120356', '2020-02-23', 'MX', '201.144.174.36', 0, 0, 0),
('2004163116328160', '', '', '', 0, 0, 1),
('3124660964274999', '2020-03-17', 'MX', '201.141.230.26', 0, 1, 0),
('1962362543785830', '2020-02-28', 'PE', '181.67.170.245', 0, 0, 0),
('1687507517962673', '2020-02-04', 'MX', '2806:109f:1b:79be:79a3:fd1c:f826:4ac0', 0, 0, 0),
('1569902246434646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815633868564492', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:46ad:dce2:819:e0cf:c677:77a2', 0, 0, 0),
('1844971728887902', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1577155275697985', '2020-02-18', 'PE', '2800:200:f010:29b0:2479:2d0a:d9e2:4863', 0, 0, 0),
('1577437969008876', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1555762801194777', '', '', '', 0, 0, 1),
('3111742948899006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997269927032593', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2093082360715038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826498940775053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415693288468778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798529056862528', '2020-02-19', 'US', '107.77.232.109', 0, 0, 0),
('1399800816815701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782717491747356', '2020-02-01', 'CO', '191.95.26.176', 0, 0, 0),
('1803246813133755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662784143767869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740821289312648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950132735050472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950859791672981', '', '', '', 0, 0, 1),
('3080438788693386', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1767997789924891', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2034033163322618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656384404477849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682721805166010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825364847536245', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1531258243661568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830913880314998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602454319836901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489635371159352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963431740414356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150833768276504', '', '', '', 0, 0, 1),
('646394748817528', '2020-01-30', 'PE', '181.176.122.81', 0, 0, 0),
('1584657211641780', '2020-02-29', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1747656105285525', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1568861469879534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423641714356304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931272916944908', '', '', '', 0, 0, 1),
('710125372444438', '', 'PE', '181.64.192.68', 0, 0, 1),
('1813439732063473', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1960223224036643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781499155273175', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e109:aafe:9876:7f3f:63f6:b6a1', 0, 0, 0),
('2121460924550810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176900945660031', '2020-02-19', 'EC', '190.63.237.140', 0, 0, 0),
('1537404712979481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888598991214657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580270855352935', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2354675421257366', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2683623864991777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226349264112787', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2761713270559034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575678179153778', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1640200962705743', '2020-02-22', 'CO', '181.142.132.145', 0, 0, 0),
('2180332731995583', '2020-04-01', 'US', '2601:589:4a01:9870:c539:5fda:c106:9da7', 0, 1, 0),
('1604793372931361', '2020-02-02', 'CO', '186.84.22.34', 0, 0, 0),
('1617554311643214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613074242152362', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2053128344738689', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c299:38f9:e9e2:b814:bb5a:a088', 0, 0, 0),
('1721998327911043', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1969887779734050', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2045583938896193', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2244495512296542', '2020-02-09', 'MX', '200.68.141.26', 0, 0, 0),
('2055186471178774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073279266068992', '2020-03-04', 'US', '66.42.192.24', 0, 0, 0),
('1935580563228370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447384418709447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709968249063635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454499998012063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649514175105439', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1814603618602040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460639893949846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051157948311097', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c297:594b:8a6d:5fe2:6cf1:f7bc', 0, 0, 0),
('2575444052495757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591831220924544', '', 'PE', '190.232.162.147', 0, 0, 1),
('2136273603095049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2003767969726666', '2020-02-15', 'PE', '2800:4b0:430e:7fde:2:1:aa74:1022', 0, 0, 0),
('2306839909333481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730195863680397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985922281469435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913997595348758', '', '', '', 0, 0, 1),
('3618067674873880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862537927098521', '2020-02-12', 'US', '24.165.145.205', 0, 0, 0),
('2611167562324294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829614700453281', '2020-01-27', 'US', '2600:100a:b02a:20dc:b8f0:1b59:ad38:82d8', 0, 0, 0),
('1551121551667039', '2020-02-19', 'MX', '192.141.244.251', 0, 0, 0),
('2105126646230537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571692052885784', '2020-02-24', 'VE', '186.167.249.161', 0, 0, 0),
('2096288880386884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636912066434663', '2020-02-05', 'US', '2600:387:2:809::92', 0, 0, 0),
('1270219246413094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113971191999982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777498125653445', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('3047029008658873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163720820318375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893404534026564', '2020-03-06', 'MX', '2806:106e:1d:2ff8:b1cd:daaf:6dc:8dbe', 0, 1, 0),
('2197601873678350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290548867739388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511486988971339', '2020-02-25', 'UY', '167.61.52.33', 0, 0, 0),
('2071515082908682', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1704529972936834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423587174434963', '2020-02-16', 'PE', '190.239.69.35', 0, 0, 0),
('2541313812552819', '2020-03-25', 'US', '98.15.54.139', 0, 1, 0),
('2082681341858884', '', 'CO', '186.113.132.59', 0, 0, 1),
('1930461037068417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644647728935794', '2020-02-28', 'MX', '187.154.55.43', 0, 0, 0),
('1678856622200610', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1357148441054850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531024927012309', '2020-01-30', 'EC', '45.4.202.62', 0, 0, 0),
('1484897228305060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896118210434626', '2020-03-03', 'US', '2601:243:1f00:1014:5869:98ec:1210:cac', 0, 0, 0),
('2056708231052764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553489991421299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042518872455981', '2020-02-10', 'MX', '201.175.148.18', 0, 0, 0),
('2046401182038511', '', 'MX', '177.232.84.70', 0, 0, 1),
('2761106180589321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870998166345872', '2020-02-05', 'US', '70.94.73.37', 0, 0, 0),
('2673945335961817', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1785987588081184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643217295759786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578478558909288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887338534647291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810699268948368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581409485284823', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2384400458269055', '2020-02-16', 'PE', '190.236.30.89', 0, 0, 0),
('2200405749969958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1315049425265622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409887532456499', '2020-04-15', 'PE', '2800:200:f410:1716:393f:26e:4eff:47ad', 0, 1, 0),
('1775036985955893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819017528110982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916521875105719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599936050075228', '2020-02-05', 'US', '68.12.64.40', 0, 0, 0),
('1593522367400904', '2020-02-24', 'PA', '186.72.36.19', 0, 0, 0),
('2413852265397012', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1681869101892719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149491295170274', '2020-02-05', 'ES', '47.63.165.84', 0, 0, 0),
('1596994397013470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791950434173065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397823253660028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506663206056272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429950297132186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140344642676924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730800590299570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634024356698477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849730001768877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783549698335850', '2020-02-05', 'EC', '200.7.247.20', 0, 0, 0),
('1701537929906011', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1529711903811100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1342316515875078', '2020-02-17', 'CO', '190.255.224.186', 0, 0, 0),
('1734887159888138', '2020-01-28', 'US', '24.44.149.196', 0, 0, 0),
('1498038430319429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814682031938193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857581390981999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408693222589523', '2020-03-08', 'CO', '186.115.241.71', 0, 1, 0),
('1768806493208810', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2106342082742523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822579367815608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995789957135349', '2020-03-19', 'CO', '177.254.66.39', 0, 1, 0),
('1693521764107030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795611420500574', '2020-02-27', 'EC', '190.155.175.33', 0, 0, 0),
('2891730410898261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498909810217777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718890311493395', '2020-03-05', 'US', '2604:2000:a185:6c00:d0d0:387a:7b6f:5039', 0, 0, 0),
('1795037473904461', '2020-04-11', 'CO', '190.70.42.100', 0, 1, 0),
('1436264563168637', '2020-04-28', 'CO', '186.168.40.6', 0, 1, 0),
('2785365494827255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710553015700749', '2020-02-23', 'MX', '200.68.128.174', 0, 0, 0),
('1792811334178249', '2020-02-18', 'US', '2605:6000:151f:4515:1856:5cee:c6f3:2272', 0, 0, 0),
('1409593549162638', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1958735420889169', '', 'US', '97.100.120.84', 0, 0, 1),
('1660732780642290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772494032803183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816882878345524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852463851492689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040037522719326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494881280634486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714350358680772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409598742481023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045904468818497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017824594909507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241854579161247', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:5e29:3025:a457:504f:5e29:854b', 0, 0, 0),
('1649820008411346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399354126835690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860359817344916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1225783877524472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971650262939644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985965201519817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626380167431675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490424624409032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323192817705983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320248244686728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491047577674663', '2020-02-12', 'EC', '186.178.171.235', 0, 0, 0),
('1817395791708227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009145152459289', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2626269240757868', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1789381721184221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718376338225868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042173549147426', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2034239579966399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244211765605677', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:b07d:ec0:65a5:d3f4:321d:3cb4', 0, 0, 0),
('1801906096495562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863198817085389', '', 'CO', '190.217.114.197', 0, 0, 1),
('2439890642722156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266687463433480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820847401290199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537170429736211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996648440394070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961364913941877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614860045234323', '2020-02-21', 'CO', '186.155.53.180', 0, 0, 0),
('2025952280760533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276963612331783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634675519946718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599842193465146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567872646600027', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1594468007320454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952497964777477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501313293309472', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:3::85', 0, 0, 0),
('1605526259538841', '', '', '', 0, 0, 1),
('976515609139574', '2020-03-05', 'US', '2600:387:6:9a2::22', 0, 1, 0),
('2419041621491287', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('4168902613147336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809471822437933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697088773648853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859139074130244', '', 'PE', '190.239.73.76', 0, 0, 1),
('2025942137420518', '2020-03-11', 'EC', '186.66.231.226', 0, 1, 0),
('1557305630972772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757928110990853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896492463780175', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2248380308521052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216424331754781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625454767540369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586279268125545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574699102610301', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1754377357955945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131411873586956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828181057250528', '', 'US', '104.188.34.7', 0, 0, 1),
('2005207712853534', '2020-02-24', 'MX', '201.162.161.226', 0, 0, 0),
('1606299252769634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860991550687332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518810354849910', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2274133502599072', '2020-02-11', 'US', '2604:2000:f041:9d00:b09a:eb51:3e51:7842', 0, 0, 0),
('1618181684930476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593564000727521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001616813244280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235826166432395', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:254b:f2c:0:1a:4ad7:3301', 0, 0, 0),
('1535380996582423', '2020-02-15', 'PE', '190.232.205.110', 0, 0, 0),
('1564730050315238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1377135112398475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425743504208152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821055261309616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693467254098369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974116872634653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372174646213056', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449508771787918', '', 'US', '2607:fb90:6a35:d834:890b:d05c:59d:d6d1', 0, 0, 1),
('1625791457468026', '2020-02-09', 'PE', '2800:4b0:4408:c10a:1:1:a141:5d6b', 0, 0, 0),
('1823037394432889', '2020-02-06', 'EC', '2800:4f0:29:9700:8032:2d31:8640:ab69', 0, 0, 0),
('2014657645294696', '2020-03-04', 'HN', '186.2.146.204', 0, 0, 0),
('1594154830652408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536701883073790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690575551007633', '', '', '', 0, 0, 1),
('3148730705168239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730448203661676', '20200220', 'PE', '190.236.27.168', 0, 0, 0),
('1810648702342213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835706439827681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578893345559086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213390298689757', '2020-02-01', 'US', '47.212.74.57', 0, 0, 0),
('1978301065531969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841938779149485', '2020-01-31', 'EC', '190.111.82.138', 0, 0, 0),
('2536039829849569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707332649305334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798807993568804', '2020-02-12', 'US', '2605:6000:76c1:4500:c477:3c2d:77f0:cfcd', 0, 0, 0),
('2469135119770975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495884280480305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141982355826639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021356691284735', '2020-02-07', 'US', '2600:100d:b001:c188:5548:3701:888c:5548', 0, 0, 0),
('1695321763923576', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:207a:2199:c48a:9238:ce22:f6e0', 0, 0, 0),
('2067144630019177', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1495213547245791', '2020-01-30', 'US', '173.73.1.246', 0, 0, 0),
('1525517167547322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063728157033150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683099288385315', '2020-02-18', 'US', '107.223.150.140', 0, 0, 0),
('1820225251362817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109013542505466', '2020-02-02', 'US', '74.222.121.31', 0, 0, 0),
('2284273561701380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334596826557845', '2020-02-20', 'MX', '189.160.154.246', 0, 0, 0),
('1722767374479429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565573480195118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458929827481488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764304003639538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941602049202577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961838647164094', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2008684879182006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581519658631998', '2020-02-29', 'MX', '187.187.201.245', 0, 0, 0),
('2091369534261100', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:ec20:4aa0:5c11:5f2e:f790:c440', 0, 0, 0),
('1585361744887687', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884787744867574', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1946693902066333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569345286515645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559943450787591', '2020-03-09', 'MX', '187.237.25.98', 0, 1, 0),
('1949781408410582', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:1715:8632:649e:2eea:2546:6518', 0, 0, 0),
('2463706360414232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2955384644495778', '', 'CO', '186.84.121.107', 0, 0, 1),
('1630678347010301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1359300854175199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571463886224875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178492212169898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701515653281057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269148859826280', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2512345172214596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448791431812724', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2342596912478688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036115203077510', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2112131172135316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286585471415308', '', 'PE', '190.238.10.248', 0, 0, 1),
('1678691402173635', '', '', '', 0, 0, 1),
('3018269871547063', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2416682491711307', '', 'MX', '201.175.203.19', 0, 0, 1),
('2623687081032101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575688672538402', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1698613020160184', '2020-02-18', 'CO', '186.83.184.21', 0, 0, 0),
('1764997806864117', '', 'MX', '187.136.101.135', 0, 0, 1),
('1872002966203928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771986006155218', '', 'MX', '2806:109f:19:613:6061:8e74:bcf1:ec87', 0, 0, 1),
('1529164177198821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580302062006515', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1524711470984412', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384680478215492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824780230952400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186209464762874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382743211768390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866507276737582', '2020-03-27', 'US', '8.27.222.19', 0, 1, 0),
('1604051216316583', '2020-02-12', 'MX', '189.229.52.208', 0, 0, 0),
('2892994180771388', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407566265945546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421429794598098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005098209532285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528710330577102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265872666806431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142973549100599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481583781943086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251988138208342', '', 'US', '2606:a000:71c0:1a00:85b9:8ac8:aa1d:a84a', 0, 0, 1),
('2047705051928271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825905780839559', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:9218:7090:94bd:bb88:377c:78cf', 0, 0, 0),
('1549904228463434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370334176329107', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:60ea:ec67:59c5:fb69:21b3:712f', 0, 0, 0),
('2655133427896469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183817244978199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1227050974061207', '2020-01-29', 'CO', '186.159.67.108', 0, 0, 0),
('1619599104813692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088146054552487', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5c8c:dc82:e4ca:2534:7d02:7945', 0, 0, 0),
('1634804579958806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036863406413304', '', '', '', 0, 0, 1),
('3070225123006490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521178337967834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800613949958398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870845386283443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2762007763809217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610029132409967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483601165013558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1537414179676956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105638729456277', '2020-03-04', 'US', '72.181.243.13', 0, 0, 0),
('1816486335050981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639689659465975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737712879655242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839761129479573', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:5480:98df:6c7f:1ae8:e25a:d76a', 0, 1, 0),
('1546448195410056', '2020-02-25', 'PE', '132.251.0.60', 0, 0, 0),
('1771096436263494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533086643478247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456732707757246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771485912900294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923743507689824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526692884064073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771934376250532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539250329529434', '', 'MX', '189.215.211.228', 0, 0, 1),
('1731235253654498', '2020-02-11', 'US', '2600:1702:44d0:67e0:2870:4570:31e5:a2a', 0, 0, 0),
('1491788680939996', '2020-02-25', 'CO', '186.102.21.55', 0, 0, 0),
('1860062844056464', '2020-02-12', 'MX', '177.240.129.96', 0, 0, 0),
('1507114539391206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684491571614222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502587316455976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2906977325983731', '2020-03-15', 'US', '2604:2000:1500:10eb:b04a:eb16:acef:5a4', 0, 1, 0),
('1491220657657363', '2020-02-16', 'PE', '190.236.25.200', 0, 0, 0),
('3376789925728076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644727572288806', '2020-02-06', 'PE', '132.191.1.232', 0, 0, 0),
('1856814817721859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674955012627465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179528578834631', '2020-02-11', 'MX', '201.175.132.162', 0, 0, 0),
('1761083643949829', '', 'MX', '2806:10be:7:47b3:79f4:4116:6128:ab00', 0, 0, 1),
('1456868341082519', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:7a3d:4d31:91ac:d6a1:a59d:67e6', 0, 0, 0),
('2001357059878461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875166505858770', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1904014743006918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550958664952834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996197113754021', '', '', '', 0, 0, 1),
('3066755956730844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125885920819605', '2020-02-23', 'US', '2600:387:b:902::64', 0, 0, 0),
('1605136202907516', '2020-02-27', 'PE', '181.64.193.99', 0, 0, 0),
('3221510324589331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1340074876098875', '2020-03-03', 'MX', '187.161.107.117', 0, 0, 0),
('1508163225898271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616173228436313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834953556593391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434258806696874', '', '', '', 0, 0, 1),
('3734684916557183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123974514302170', '', 'US', '2607:fb90:e68f:41ea:fc98:d6ae:70b5:ee94', 0, 0, 1),
('2138725836192274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559727067452618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957300391057152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1156323561137544', '', 'MX', '189.140.26.231', 0, 0, 1),
('2482540991801249', '2020-02-04', 'EC', '186.178.115.73', 0, 0, 0),
('1634711436597095', '2020-02-15', 'MX', '200.68.143.19', 0, 0, 0),
('2039226409476875', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1663627773673344', '2020-02-19', 'PE', '190.239.65.253', 0, 0, 0),
('1385824664862293', '2020-02-15', 'CO', '186.86.243.145', 0, 0, 0),
('2441388742555448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431038160342729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649097788512508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463479107096664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900028570016190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781315265260716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068323993198267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737265916366565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819454621470665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809163419116862', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2059927390696920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526458500810130', '2020-02-01', 'EC', '2800:4f0:55:a490:f4d9:ab4:c1ac:233a', 0, 0, 0),
('2131533600220186', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:4410:5090:b:3114:6752:5d05', 0, 0, 0),
('1413934772069461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638663306200528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709071092479799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079207368813630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1365095163595419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153038368053376', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:932d:9f3b:3845:9ab6:ec29:abf1', 0, 0, 0),
('1573904445998356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751899328270881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233997716641801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685013654925237', '2020-02-09', 'EC', '181.199.39.196', 0, 0, 0),
('1644739495619261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1296762357092255', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2509639155739775', '2020-02-21', 'PE', '190.113.211.205', 0, 0, 0),
('1858657274260180', '2020-03-02', 'US', '107.242.113.6', 0, 0, 0),
('2356240011115337', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:3b70:9bd5:636d:7476:3e89:2c6', 0, 0, 0),
('1558834944164036', '2020-02-15', 'US', '2601:583:8301:4fc0:a008:8d74:d04:2308', 0, 0, 0),
('1987069677971223', '2020-02-21', 'BO', '2800:cd0:ff28:3f00:11e8:fa19:8373:f28', 0, 0, 0),
('3105881559438741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286795601353119', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:5ee3:31df:999d:e0c8:2dec:ef85', 0, 0, 0),
('1865588316853867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937610962992167', '2020-01-29', 'US', '2600:1003:b026:40f:393a:12b2:a9d3:78c0', 0, 0, 0),
('1968661523168961', '', 'US', '2607:fb90:3b8b:1398:8309:22d0:2e62:79c2', 0, 0, 1),
('1701820889888267', '2020-03-09', 'PE', '190.117.191.248', 0, 1, 0),
('1562594827187596', '', '', '', 0, 0, 1),
('3057638060928780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2917173241660716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651883998225627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087474511327671', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1541893862573579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046594695364052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896627010436799', '2020-02-14', 'CO', '181.63.170.72', 0, 0, 0),
('1752957044833985', '2020-03-01', 'US', '2600:1702:3010:4090:fd07:9207:cd09:267', 0, 0, 0),
('1548582501843835', '2020-03-05', 'CO', '190.127.196.109', 0, 1, 0),
('2196393867099252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241629082542957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510215062410132', '2020-03-01', 'MX', '187.143.57.70', 0, 0, 0),
('1530943706961250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607999322652564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419835058144916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411486862227280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1368423716600902', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1951671084868115', '', 'US', '98.242.208.131', 0, 0, 1),
('1843793892361790', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698055383583992', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2487483117936497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160653880651333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708303089191653', '2020-02-11', 'CO', '190.84.117.178', 0, 0, 0),
('2360745224002894', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1979931142068924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976649022388773', '2020-02-24', 'US', '172.58.70.215', 0, 0, 0),
('2478894475461848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482466031878904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856837177721485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548909301862837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423206004454807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548616611890926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844745722265209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178854598821988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832200233537100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502135843221624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928636930564898', '2020-02-11', 'CO', '186.113.102.54', 0, 0, 0),
('2437695312918827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712004372220025', '2020-02-29', 'MX', '2806:103e:2:beed:24c1:8fbc:1611:5d43', 0, 0, 0),
('2273762132668425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544172159012505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676309975761777', '2020-02-08', 'PA', '181.179.17.220', 0, 0, 0),
('1878779302201848', '2020-06-01', 'US', '98.200.13.150', 0, 1, 0),
('1888284037880082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537772009635938', '2020-02-17', 'MX', '187.237.231.24', 0, 0, 0),
('2068962486496816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546237085491712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909907289086497', '2020-02-06', 'US', '2600:1007:b02e:39f8:9aa:dd7c:c039:997f', 0, 0, 0),
('1845781255491051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734871589891715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723477874352802', '2020-02-09', 'PA', '190.141.220.37', 0, 0, 0),
('1674049685996365', '2020-01-30', 'MX', '2806:101e:d:c829:9903:e02c:b2da:e053', 0, 0, 0),
('1871115599669052', '', 'US', '2601:589:c201:d970:e44f:25fd:d490:8c0a', 0, 0, 1),
('2284370044936716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473200629463558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2784150281632713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733895766657598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1185124928257874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598961796892134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663999653653705', '', 'PE', '181.176.101.11', 0, 0, 1),
('2041980275838348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194679287292345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047139082015779', '2020-03-22', 'US', '2600:1:c5ac:2054:0:1c:5b5:1201', 0, 1, 0),
('2565153800169934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565926526861714', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2422253754554042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794138107372149', '2020-02-23', 'US', '2600:1001:b117:7ef6:61bb:c85c:fbff:9a77', 0, 0, 0),
('2853065778102076', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('818275641630558', '2020-03-01', 'CO', '190.13.35.4', 0, 0, 0),
('1442448869216080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759635940767505', '', 'CO', '2803:2a80:f0:b4e5:b144:482c:9c8:638c', 0, 0, 1),
('1781379211932694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570220683095490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465254026822405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096299897103994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780642148727732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1378395752262479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861281967278392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948828511832611', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1822746597798361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601442139904790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544042332358179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938450896185217', '2020-01-28', 'AR', '186.143.133.111', 0, 0, 0),
('2630403303716727', '', '', '', 0, 0, 1),
('3096981630375748', '', 'CO', '190.156.213.36', 0, 0, 1),
('1644880058949359', '2020-02-12', 'MX', '200.68.139.32', 0, 0, 0),
('1869318856436842', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1946761618671673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639949362801163', '2020-02-20', 'US', '2605:6000:160e:8fb:3078:b108:8499:892a', 0, 0, 0),
('3017812464955502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535541849850959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739628922778284', '', '', '', 0, 0, 1),
('686106834847096', '2020-02-01', 'PE', '2800:4b0:400a:9ae9:2:1:9f96:a026', 0, 0, 0),
('2064662480212844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722760147755838', '2020-03-02', 'PE', '181.176.122.151', 0, 0, 0),
('1779653528765030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574494939253851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588267511263898', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2261157017261785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900152746681994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730606720338025', '2020-02-27', 'MX', '189.218.215.9', 0, 0, 0),
('1602510453147484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1175114995924296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659580957451313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836012043118694', '2020-08-04', 'MX', '187.228.102.253', 0, 1, 0),
('1472873049479540', '', 'EC', '186.47.21.126', 0, 0, 1),
('2159621800745977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078970952133279', '2020-04-19', 'US', '2600:1700:9be0:5b50:ed3b:cd52:24cf:6547', 0, 1, 0),
('1829168760491407', '2020-01-28', 'CO', '186.1.180.190', 0, 0, 0),
('2327354230628062', '2020-02-02', 'US', '2600:1:922f:62ec:4dc2:a7bd:fb6e:693b', 0, 0, 0),
('2562826890435671', '2020-02-17', 'VE', '201.208.53.227', 0, 0, 0),
('1537261083067463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596270087123720', '', 'US', '173.252.95.6', 0, 0, 1),
('1783721498393743', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190971424309470', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:e337:b38e:e480:dda5:3234:b977', 0, 0, 0),
('1993240040735908', '2020-02-17', 'US', '173.252.95.46', 0, 0, 0),
('2117580528313600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881351771919077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136725599734691', '2020-02-02', 'US', '47.17.229.60', 0, 0, 0),
('2037020653016868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803994469613658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492355307442987', '', 'US', '2607:fb90:9334:8f74:1b19:a10b:d000:1f16', 0, 0, 1),
('1661689940534039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874398129300144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580335575381548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018155694905076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1367391703372421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1265004786865092', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1536911933059713', '2020-02-18', 'MX', '2806:108e:f:ec4e:d5e4:aaae:d12d:dbae', 0, 0, 0),
('1778268042192276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2863598180317655', '2020-02-26', 'CO', '181.51.34.126', 0, 0, 0),
('1650437188333347', '2020-03-03', 'CO', '191.156.40.244', 0, 0, 0),
('1584886868273670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445589512210019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609568192439849', '', '', '', 0, 0, 1),
('3328985593808517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568838949831312', '2020-02-19', 'EC', '200.7.246.138', 0, 0, 0),
('1956431191099386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532627733439936', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1988679231160107', '', '', '', 0, 0, 1),
('3037829846243320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710372199042634', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2271202456264631', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2888578237837643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860121944054743', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c858:5125:c782:7f36:8cd2:efdd', 0, 0, 0),
('2333507143381661', '', '', '', 0, 0, 1),
('3245145935525635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371071126289879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654329011299986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687403514632451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129482787125503', '2020-02-09', 'US', '71.40.212.194', 0, 0, 0),
('2378787688846334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697142650305908', '2020-01-27', 'CO', '181.140.84.42', 0, 0, 0),
('1970221276390773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604775936269535', '', '', '', 0, 0, 1),
('3562168800461767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567784733304576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1165809920188551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828203727260048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739601046105699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751592848271834', '2020-03-03', 'US', '2604:2000:15c0:8ac1:ecd6:9978:19e9:2e0f', 0, 0, 0),
('1806844742776688', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1655959401093985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590121447733798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293519684057229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075838562451090', '2020-02-29', 'PE', '181.176.124.213', 0, 0, 0),
('1812855072067663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973421776057579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403749783084198', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2273763859360614', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1852393881474203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124923947549280', '', 'US', '2601:585:8580:1e0:f84f:6dc:11fd:ca62', 0, 0, 1),
('1648669651892619', '2020-02-04', 'EC', '190.63.117.179', 0, 0, 0),
('1654744307914937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008231312559809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950729054967351', '', 'CL', '186.20.149.96', 0, 0, 1),
('1828797587174887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587217534697911', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2319940878031543', '2020-02-01', 'CO', '181.49.91.213', 0, 0, 0),
('1812010382239153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422376054556881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695907930475275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504526076331534', '2020-03-03', 'PE', '179.7.50.75', 0, 0, 0),
('2068298333181322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2860106967348883', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('3545431162141676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742703635811485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640472042676134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1365125460257090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125303477482462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815576908516668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048830391834051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268309326516364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443715225705993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576588425742393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829269473859819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560797343980060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263225037082059', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2241667389184231', '2020-03-15', 'US', '148.75.7.98', 0, 1, 0),
('2000122520028568', '2020-02-20', 'EC', '190.63.119.65', 0, 0, 0),
('2390794411047205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174502699228534', '2020-02-10', 'CO', '186.85.0.2', 0, 0, 0),
('1942033842579598', '2020-02-24', 'US', '67.206.101.25', 0, 0, 0),
('1813348912112289', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2382913241826228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831172120289791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493896360693808', '', 'CO', '191.102.199.87', 0, 0, 1),
('1762452383812224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635442013211070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1384422325019507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538955712878013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976487669058814', '2020-02-16', 'EC', '186.101.196.175', 0, 0, 0),
('1791415324301425', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:5c24:8329:b5cc:2314:4168:1456', 0, 0, 0),
('2212786855491911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2914157358597130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997535190285680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281946568497602', '2020-03-06', 'PE', '190.239.78.245', 0, 1, 0),
('1517576885004197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812878618783623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496567337130259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909992065761131', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:2463:788d:ffc7:9797:2ec:52a2', 0, 0, 0),
('2164132416931780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823744020984491', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1687966567931728', '2020-02-21', 'CO', '186.112.110.72', 0, 0, 0),
('1829144227181911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041285379257195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768360036517646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618446751567852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937585346271231', '2020-02-25', 'CO', '191.88.36.168', 0, 0, 0),
('1867417886663741', '2020-03-09', 'MX', '2806:2f0:9002:e3fc:b07d:3478:b242:8f3a', 0, 1, 0),
('1741983322513501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614041465298220', '2020-02-03', 'CO', '181.60.232.244', 0, 0, 0),
('1851904988183972', '2020-02-19', 'MX', '200.68.140.24', 0, 0, 0),
('1877705708954245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626993364002726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623671851012790', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1712744362125877', '2020-02-26', 'MX', '201.175.157.28', 0, 0, 0),
('1548005931965032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029517263816545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695120343924999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662516217143533', '2020-02-14', 'US', '174.26.163.180', 0, 0, 0),
('1503501189762490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382001415178142', '', 'EC', '186.69.250.223', 0, 0, 1),
('1421226151339355', '2020-03-02', 'MX', '2806:109f:1a:1f8f:e923:79d3:324:2c1b', 0, 0, 0),
('1951539601544661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479207782192774', '2020-03-02', 'PE', '190.239.94.192', 0, 0, 0),
('2444518042241638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567538369979820', '2020-03-01', 'EC', '138.185.136.42', 0, 0, 0),
('1790964574271137', '2020-02-09', 'CO', '191.158.249.220', 0, 0, 0),
('1791815447555112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942048789155822', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1769109846538303', '', 'US', '2600:387:b:3::ac', 0, 0, 1),
('2686774124696415', '2020-02-29', 'US', '2600:100d:b015:79c7:45f4:a458:370a:5e30', 0, 0, 0),
('1560810990670360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889747707701915', '2020-01-29', 'MX', '200.68.136.237', 0, 0, 0),
('2766940680024916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376709092440724', '2020-03-28', 'EC', '2800:370:d1:95c0:8c02:dea5:5143:b845', 0, 1, 0),
('1717931254983076', '2020-03-09', 'US', '2600:8803:a800:24c0:bd82:25be:71a2:f2c0', 0, 1, 0),
('2032176713470654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998337550210445', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1425265874243442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053669144712264', '', '', '', 0, 0, 1),
('3029954317034102', '', '', '', 0, 0, 1),
('3091211997616497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908121702622271', '2020-02-28', 'US', '2601:6c1:c102:d6d0:5c6b:a810:366:d3a7', 0, 0, 0),
('1863607017053504', '2020-02-11', 'US', '166.181.81.204', 0, 0, 0),
('2126532704130498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058753904142778', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1423503487771808', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2624252917602041', '2020-02-29', 'MX', '2806:10be:2:356c:f5cd:27d8:b6ee:14ca', 0, 0, 0),
('1575169075900284', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1806808526087968', '', '', '', 0, 0, 1),
('3128590397212648', '', 'EC', '200.85.83.251', 0, 0, 1),
('1676812419066544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655361711258411', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:942f:32fa:0:12:ceb1:f501', 0, 0, 0),
('1692993094163548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986009838122612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526305020731273', '2020-02-04', 'US', '100.11.84.130', 0, 0, 0),
('2210143299030438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738129972884332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424950874272650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432550276853395', '2020-02-23', 'EC', '2800:370:53:8220:864:fa0c:d324:9588', 0, 0, 0),
('1346321422141227', '2020-02-27', 'CO', '190.67.213.227', 0, 0, 0),
('2010916935615591', '2020-03-05', 'MX', '187.130.82.101', 0, 1, 0),
('1419515141507708', '2020-02-12', 'PE', '181.176.102.219', 0, 0, 0),
('1582033268580118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878787495548914', '', 'US', '2600:1700:5dc0:8340:1057:b4f9:b1ca:c9c2', 0, 0, 1),
('2863123460378060', '2020-04-03', 'CU', '152.206.209.233', 0, 1, 0),
('2453041504745418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696169287177303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587146248057431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698916403463303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809697562483860', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2422344521124362', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1807151046026413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697509706970174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663215337098209', '2020-02-19', 'CO', '181.60.114.199', 0, 0, 0),
('2262960367107974', '2020-07-18', 'US', '2600:1:c326:6d5c:0:45:9fab:5701', 0, 1, 0),
('2066051076739114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928459180615789', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('3496599323713950', '2020-02-13', 'EC', '190.155.225.87', 0, 0, 0),
('2656112374432608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556342891080788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493163290791312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866719203416375', '2020-02-11', 'US', '2600:387:1:817::b1', 0, 0, 0),
('1780640522010870', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:648f:4ca7:4e9e:3e5c:6b28:d54a', 0, 0, 0),
('1525969537521968', '2020-03-09', 'CO', '186.170.77.160', 0, 1, 0),
('2269695266403858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060379834001220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518495081533321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007006046009565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620961541322107', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2336877023030492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272603892805463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616595645054242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557905307592529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939768546093084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783587455007292', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1467703583339164', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1571368062951611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844753095593965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642961992437922', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1848044791873214', '2020-01-29', 'PE', '190.113.208.146', 0, 0, 0),
('2142266845801675', '2020-02-13', 'EC', '201.183.168.85', 0, 0, 0),
('2310581379050896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665650570159784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230739750369206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063164340382155', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1418139651628251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131733763546077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2789280597767741', '', 'PE', '190.43.126.222', 0, 0, 1),
('1975139779192821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255176481228691', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1696534493702029', '2020-02-02', 'MX', '2806:10be:a:691:a0cc:9075:8a77:c45a', 0, 0, 0),
('1662436180534832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506200206138540', '', '', '', 0, 0, 1),
('3475480239159585', '2020-02-01', 'CO', '186.154.39.104', 0, 0, 0),
('1931959050178178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414575635250237', '2020-04-22', 'US', '2601:88:8002:42a0:c5fc:5b9b:a708:3a50', 0, 1, 0),
('1785183431602984', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1688058584650231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534613453321731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807467545950699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810259802340642', '2020-01-30', 'EC', '164.163.48.10', 0, 0, 0),
('1457531704373776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549486138465075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1303867596380727', '2020-08-21', 'CL', '181.42.21.134', 0, 1, 0),
('2223851267743706', '2020-03-04', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('1861938010506924', '2020-02-11', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1887063264671551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2879966502043369', '', '', '', 0, 0, 1),
('3132205543497978', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1654166961289246', '2020-02-03', 'EC', '190.63.1.86', 0, 0, 0),
('1883579395047819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832026786828229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742055859148785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834823903312577', '', '', '', 0, 0, 1),
('3164505136925481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170534406349952', '', '', '', 0, 0, 1),
('3194504500621324', '2020-03-03', 'CO', '186.31.37.210', 0, 0, 0),
('2207572599336280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129619837113246', '2020-02-19', 'US', '2605:6000:1609:625e:c9fe:d4ee:956c:9fab', 0, 0, 0),
('2418569991518231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223362937756029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387162518058980', '2020-03-10', 'EC', '186.178.22.187', 0, 1, 0),
('2127306227288726', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:4760:192d:786e:9366:9f3b:f886', 0, 0, 0),
('1569480553127716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205746802833200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508402919236151', '2020-02-21', 'EC', '186.178.171.131', 0, 0, 0),
('2016752398342144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779692255388425', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2082897325063392', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:e689:273a:0:20:31d9:8a01', 0, 0, 0),
('2428033887273825', '2020-02-25', 'MX', '2806:10a6:9:ff43:3ce5:10a2:6b0b:2971', 0, 0, 0),
('2618810908139511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341843462537146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014117498621454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045337668839638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208168969217943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664494233613137', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1252024681565698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876745422432342', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:47ad:e3c1:c597:80e5:8c06:3cc5', 0, 0, 0),
('2338725222826391', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2107184359333039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415418011864384', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1702201806555019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464426986999538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749954808426254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756072201079608', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1431681990291574', '2020-02-16', 'CO', '181.50.102.48', 0, 0, 0),
('2727576783930504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181704021939574', '2020-02-05', 'PE', '2800:200:e640:23cf:98e0:554e:75e5:90e5', 0, 0, 0),
('1554892201280082', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1327407437382826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985537214800013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533940666661777', '', 'CO', '181.54.154.66', 0, 0, 1),
('1917943378318154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821712674566248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584862288265959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920379518019454', '2020-02-25', 'US', '2601:647:4a02:85b0:95ea:39e0:cf6f:e368', 0, 0, 0),
('1601264163294683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218714114839069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762271983823300', '', '', '', 0, 0, 1),
('3124166847674800', '2020-01-29', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('2037777226261966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814211638610829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525054484264633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524603177658676', '2020-03-23', 'EC', '191.99.181.48', 0, 1, 0),
('1789960074357104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778657805539509', '', 'MX', '201.162.240.111', 0, 0, 1),
('1554027821379002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582807818476900', '2020-03-27', 'CO', '186.114.47.95', 0, 1, 0),
('1817813711574988', '2020-01-31', 'CO', '186.114.124.106', 0, 0, 0),
('1845932918782523', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1964194776941831', '2020-03-01', 'EC', '190.152.160.213', 0, 0, 0),
('1883773468409065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2819438554741812', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1631672286916665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848320185239951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628218753956749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046131738781406', '2020-02-26', 'US', '2600:8804:1000:6ff0:68ce:5374:1a73:3c49', 0, 0, 0),
('2202343686506395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491174497596462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928677633859638', '', '', '', 0, 0, 1),
('3266892506686604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044384098997568', '2020-02-24', 'CO', '186.82.86.34', 0, 0, 0),
('2532066706846452', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1562490487139340', '2020-06-27', 'PE', '2800:200:f0f0:7b:1582:4d56:eb7a:d8f1', 0, 1, 0),
('1867853613247653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997455683612977', '2020-02-28', 'PE', '190.236.11.111', 0, 0, 0),
('2159576057392795', '2020-03-01', 'US', '99.203.17.172', 0, 0, 0),
('2467036440046484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388129557878982', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2484080018271290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777912595592685', '2020-02-12', 'PE', '190.239.75.221', 0, 0, 0),
('1751367434920041', '2020-02-08', 'PE', '2800:4b0:4504:953a:e98c:c9c8:252:4fc', 0, 0, 0),
('2359358277463452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734522803273847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640884442625038', '', '', '', 0, 0, 1),
('3107977905910296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178511108843712', '', '', '', 0, 0, 1),
('2819993374732704', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1834353593242086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460992993961242', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('3235730359802369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645531122165273', '', '', '', 0, 0, 1),
('3074605559223633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032122910146160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816768748395676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2546813158705212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873856359359834', '2020-02-28', 'US', '2600:1:f1a1:3409:d989:8831:86d:c25e', 0, 0, 0),
('2042192609125974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513911068692308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700587063336408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295053280535922', '2020-02-26', 'MX', '189.155.150.145', 0, 0, 0),
('2592769207482059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704836369580172', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2243869505641901', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028409750517467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764477843604491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645136238909238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785665281467171', '2020-02-20', 'CO', '186.102.29.106', 0, 0, 0),
('2042054495865113', '2020-03-04', 'US', '174.255.133.103', 0, 0, 0),
('1979952865409831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425271047598418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700107476695022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616332111755096', '2020-02-22', 'MX', '2806:107e:1a:285c:e1cb:9dc8:f6fa:1bfd', 0, 0, 0),
('2779356575468331', '2020-02-02', 'CO', '186.80.22.29', 0, 0, 0),
('2038398239574272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840005516073379', '2020-02-23', 'VE', '190.206.22.238', 0, 0, 0),
('1630530407037164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698670063509398', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1997940873652886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744160612324700', '2020-04-15', 'CO', '186.84.20.8', 0, 1, 0),
('1546969675415427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451878398271477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839592226120943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588557651227353', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561612290581900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981117061967293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611170155663653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1360494134055895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739347916099402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697129257038301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411452418982281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066452440037670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395910087115634', '2020-02-23', 'US', '2601:581:4301:9900:ac0d:955b:8c16:237e', 0, 0, 0),
('1835379879829504', '2020-02-23', 'CO', '186.113.216.3', 0, 0, 0),
('2565458530241901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597704006981268', '2020-02-02', 'MX', '187.188.52.234', 0, 0, 0),
('1383680485071974', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1557514097617415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599774610047609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622126491186361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691179744303880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606764712747404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251470854870302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117186541680436', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('3465986730108460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787076244700148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419977794792346', '2020-02-16', 'PE', '190.113.208.68', 0, 0, 0),
('2476806582357164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733532260105091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885741564819615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614138505299210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867323386681976', '2020-02-12', 'US', '2601:242:c001:5640:8129:908f:dc67:3f42', 0, 0, 0),
('1829582720388313', '2020-02-26', 'PE', '190.117.166.9', 0, 0, 0),
('1676951959019264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441265029313083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1268562443267537', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1651276968252385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1281736351929979', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2674948819210405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110365688973978', '2020-05-05', 'US', '172.58.139.63', 0, 1, 0),
('1808192492587246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736120609785246', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1517072225080802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403921496396035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282333278444666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523625231026082', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2745259892191580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459990377460485', '2020-02-23', 'MX', '189.177.244.220', 0, 0, 0),
('2359511500843199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819317381514164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009804869048607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763993456996096', '2020-02-25', 'CO', '181.225.78.188', 0, 0, 0),
('2638646599532841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781920688549736', '2020-08-23', 'EC', '179.49.44.52', 0, 1, 0),
('1810708022337035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814137785335152', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2179585355503451', '2020-02-25', 'MX', '189.202.118.210', 0, 0, 0),
('1529482590453949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031945420186598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258090684218983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651670598242782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953999907950181', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('2027522970597722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702802366447788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977556072338968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748285755194822', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2009711492444560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476311635799516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464044733675291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793760720655999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614278972022250', '2020-02-01', 'US', '2601:588:100:a1a0:a197:f326:7654:973c', 0, 0, 0),
('1612210642207317', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1625383544205106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698870323527628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439008302795164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247438945271279', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2523351461114252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711393328955218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855599734459658', '2020-02-17', 'MX', '201.162.241.63', 0, 0, 0),
('1587468808030601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562797867145303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383012238476050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816635791759231', '', 'US', '2607:fb90:6a26:2a75::5248:6601', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1987287264622075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1322657804504905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111843448887084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844583288945338', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2217010068341199', '', 'US', '32.211.16.7', 0, 0, 1),
('1861353077306425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828907677200177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857931314217052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804670272886241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577389509007658', '2020-03-02', 'EC', '2800:4f0:6d:cc40:e831:c8bb:ba73:4918', 0, 0, 0),
('1831565360247568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454908324617592', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2011314078883452', '2020-02-23', 'CO', '186.87.122.62', 0, 0, 0),
('1910970488944875', '', 'CO', '191.156.9.255', 0, 0, 1),
('1795621070457832', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('3973418886017674', '2020-02-22', 'CO', '181.52.189.125', 0, 0, 0),
('2019481541401433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127264194045473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653120734764216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860311054003967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371283272921147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811649045572332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700317670093653', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1916139275126134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968188143217752', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1930996310288754', '2020-02-17', 'US', '107.130.179.49', 0, 0, 1),
('1244343879001717', '2020-02-09', 'CO', '190.242.60.133', 0, 0, 0),
('1813290252037434', '2020-03-12', 'PE', '190.234.180.126', 0, 1, 0),
('2226934427332478', '2020-02-24', 'VE', '190.73.241.130', 0, 0, 0),
('3225335060841490', '2020-03-01', 'MX', '187.225.219.189', 0, 0, 0),
('2084080364945715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623948501003786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505835469484273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649096631795726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589360281161048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577059192390891', '2020-01-31', 'MX', '200.68.140.30', 0, 0, 0),
('1622267111217319', '2020-03-11', 'US', '2603:9000:5e04:a700:8c6d:63de:2b1:96c2', 0, 1, 0),
('2904779589536649', '', '', '', 0, 0, 1),
('675006619289782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2844656838899206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608333092581023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785757038204060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704807522915313', '2020-02-28', 'PA', '181.197.70.248', 0, 0, 0),
('1690606934399318', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1541659425909974', '', '', '', 0, 0, 1),
('3055448164473333', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:4736:3ad7:bd29:414b:ffa0:2e47', 0, 0, 0),
('1499013480193848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1167170096719496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928432410547559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247492418614965', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1750473501704615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915860201873055', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:38b1:8390:dc1b:8384:8a82:3a31', 0, 0, 0),
('1749132151813264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560845857285046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394054163950292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1198098866960192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003412866385106', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2580113788681283', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1806269012718905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016523075081294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596132010507289', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1594388990657517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562869980480928', '', 'US', '173.252.95.6', 0, 0, 1),
('2102808479743866', '', 'US', '99.203.34.223', 0, 0, 1),
('2056349101072434', '2020-03-10', 'MX', '200.68.136.183', 0, 1, 0),
('1731443620284761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2754868571242070', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1403642276408477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875434122545001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854716764569729', '2020-02-04', 'AR', '181.239.21.242', 0, 0, 0),
('1567504286664213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101001939934249', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:90e2:3a8:fd89:8705:8c2:601e', 0, 0, 0),
('2506470626039128', '2020-02-06', 'PE', '181.176.127.127', 0, 0, 0),
('1603322029720997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802430153165646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685289738200113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682523205130539', '2020-03-04', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2641793319178946', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2667972479887990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615542611822726', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1474057736036309', '2020-02-07', 'MX', '2806:10ae:5:7fc9:9117:5b28:c116:d090', 0, 0, 0),
('1751456524921376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244500228907328', '2020-02-01', 'MX', '189.215.51.153', 0, 0, 0),
('1827638673947866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972370859500779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665086270218374', '2020-02-24', 'US', '24.51.194.216', 0, 0, 0),
('841153599342290', '2020-02-29', 'IE', '31.13.115.22', 0, 0, 0),
('1942681045821609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695451393870461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269011413124209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576197025790664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228188143910475', '', '', '', 0, 0, 1),
('783722068419006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641685975898469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705804916153291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560916717361135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623312711080559', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2170602386372347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218526068214058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519969691385982', '2020-02-21', 'CO', '191.70.178.130', 0, 0, 0),
('1294073097384387', '', 'US', '2607:fb90:a231:24ca:cd69:fac9:6424:d55', 0, 0, 1),
('2488071677895401', '2020-02-13', 'PE', '181.67.136.10', 0, 0, 0),
('2089818934368607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985737511467154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599895290102284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704779392876600', '2020-02-20', 'US', '173.252.83.3', 0, 0, 0),
('2911637888876256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597963086919337', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1563901496997452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961960907165321', '', '', '', 0, 0, 1),
('843856032405751', '2020-02-21', 'EC', '2800:370:8b:9dc0:dd35:7a54:7725:d882', 0, 0, 0),
('2266000650136767', '2020-07-16', 'US', '69.126.5.50', 0, 1, 0),
('1687865951236263', '2020-02-24', 'MX', '45.172.93.204', 0, 0, 0),
('2508600672514325', '', '', '', 0, 0, 1),
('3137496272990816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703500716387470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541936092509641', '2020-02-20', 'MX', '2806:104e:18:1e01:bd61:b7ad:da8:e70b', 0, 0, 0),
('1824211767649308', '2020-03-01', 'EC', '181.188.201.145', 0, 0, 0),
('2616185821777241', '2020-02-01', 'CO', '190.130.120.6', 0, 0, 0),
('1996593670433390', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:46ad:eed6:9e1f:c6fb:1881:d1aa', 0, 0, 0),
('2195732017151089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888978944462873', '2020-02-16', 'PE', '181.67.117.170', 0, 0, 0),
('1837580692956523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689395804444026', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248999598504557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588216994606150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606802036074986', '', '', '', 0, 0, 1),
('3233098380098352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472793452830848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665552940136723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190363540991300', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1605699352798945', '2020-02-18', 'PE', '190.236.4.38', 0, 0, 0),
('1807799186014139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930545843661217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674873132575498', '', 'PE', '2800:4b0:440a:10d:2:1:5707:a438', 0, 0, 1),
('1670013443057183', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1332888083466371', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('3094218303928809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894067443959142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594489487338693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601310633318112', '2020-02-12', 'PE', '2800:200:f480:e7a:a460:2ddd:17e8:293e', 0, 0, 0),
('1508300339268879', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2535309466512897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556711984442977', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1633607700018755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576053212473147', '2020-02-25', 'PE', '181.176.120.234', 0, 0, 0),
('1746855345336852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969961196419839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569060936475304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478878305565103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208199645860664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086632474695417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910461125743774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001614493189236', '2020-02-26', 'CO', '186.148.189.50', 0, 0, 0),
('1760868337317480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047860691907071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581964335218993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033925303374428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998095040260530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145800365499567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956654537714259', '2020-02-18', 'US', '72.79.31.123', 0, 0, 0),
('2680890768650633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727021464016305', '2020-02-29', 'PE', '190.232.125.207', 0, 0, 0),
('1758659894210265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645192462185449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538210599631633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437991169659191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409554925802415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238207606289555', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1661220750582842', '', 'CO', '181.52.170.190', 0, 0, 1),
('2260590827348871', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184534004952198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138014179605573', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140976275946600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475304495901839', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2172095879567065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722715671083309', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1632437160157241', '2020-03-09', 'PA', '181.179.34.216', 0, 1, 0),
('2248816241869274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449237288432976', '2020-02-20', 'PE', '132.157.131.33', 0, 0, 0),
('1686222101486565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887194708019310', '', 'MX', '2806:10a6:11:1c6:a9b1:30ac:2dc5:2ddf', 0, 0, 1),
('1405980969528659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891183330939998', '2020-02-22', 'US', '2603:9000:7808:793c:557f:2774:dff7:4360', 0, 0, 0),
('1713685012017649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599828173426767', '2020-02-01', 'MX', '201.162.177.113', 0, 0, 0),
('1735052919902826', '2020-02-09', 'CO', '181.62.52.104', 0, 0, 0),
('1836901173051022', '2020-02-08', 'CO', '191.110.135.11', 0, 0, 0),
('1859781177411811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503125963089423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294285150612342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110923508956850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625129227576734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574180476005295', '2020-02-27', 'EC', '190.214.53.178', 0, 0, 0),
('1974633132587315', '2020-02-25', 'US', '2600:387:1:803::71', 0, 0, 0),
('2477322242342388', '2020-03-25', 'US', '108.54.208.80', 0, 1, 0),
('1639710146095497', '2020-04-13', 'MX', '187.211.120.248', 0, 1, 0),
('1702708739785942', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2062621423754590', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2069988686373655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013483468723241', '2020-02-20', 'ES', '213.37.13.217', 0, 0, 0),
('1630015640379761', '', 'CO', '191.95.23.222', 0, 0, 1),
('1654680607903025', '2020-02-11', 'MX', '200.68.141.31', 0, 0, 0),
('2326465030713557', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1678371842229515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860447760728721', '2020-03-16', 'US', '2600:387:9:5::b6', 0, 1, 0),
('1772774866104999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556090361153230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120852981371279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737657046347249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460587744048697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692326824185580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828751847245760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240768329329786', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:5d2e:e9ec:a069:37d:bac0:7b2e', 0, 0, 0),
('2681237768561602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932907613399606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578812888843964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388734951143284', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339322249430160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526886960766062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1128121820645813', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:13d8:bbcd:9dae:715:ed2:352f', 0, 0, 0),
('1766057376791114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622016867874179', '2020-02-10', 'MX', '189.153.207.94', 0, 0, 0),
('2443055749045579', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:c2ed:871e:edc9:13c1:2143:5813', 0, 0, 0),
('2912330622129235', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2640112709395121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506126436140770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718331918205464', '', '', '', 0, 0, 1),
('3114942625212745', '2020-07-25', 'MX', '187.244.171.236', 0, 1, 0),
('2432548750108317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722457364512579', '2020-02-23', 'CO', '190.61.46.106', 0, 0, 0),
('2551624881582480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681227205244381', '2020-02-09', 'CO', '191.156.46.143', 0, 0, 0),
('1593464140737028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039698942758392', '2020-02-17', 'US', '2600:387:6:9a2::7', 0, 0, 0),
('2403066343105706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002134733234218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148876448520659', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2210011435710428', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1841154885922122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543778365671130', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1837973296244890', '2020-03-09', 'US', '173.252.111.15', 0, 1, 0),
('2294323047343746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134215693312725', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:e12f:1ab3:29e1:5c17:465d:c2b6', 0, 0, 0),
('1586139951493235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2795924127152896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770780699638823', '2020-02-12', 'MX', '2806:10ae:7:c459:ac7a:f49e:8fa1:2351', 0, 0, 0),
('1801014499956553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837403296338800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893571480718125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352369554780490', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1928534073880581', '', '', '', 0, 0, 1),
('997211903736875', '2020-02-24', 'CO', '191.106.160.247', 0, 0, 0),
('1697720606915589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814538445248660', '2020-03-23', 'US', '2601:58b:8000:b260:bd09:47b7:ac6a:cb55', 0, 1, 0),
('1740518672731818', '2020-02-09', 'US', '173.92.140.148', 0, 0, 0),
('2026965540653838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993613023987294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448943061812586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737014029674206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594860883926285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611545708925349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634233576614748', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2262862897153223', '2020-02-09', 'PE', '132.184.129.94', 0, 0, 0),
('2135770599795279', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1755099617949132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643662439057712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820088241399831', '', 'PE', '181.176.125.207', 0, 0, 1),
('2286278354733808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409066642441083', '2020-02-20', 'US', '107.242.113.61', 0, 0, 0),
('1462718093850118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265022036849024', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e6b2:62e2:0:1d:d338:ef01', 0, 0, 0),
('1630552760403956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512951792078216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757524820945049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882062931888306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944737378923720', '2020-02-09', 'MX', '200.68.140.42', 0, 0, 0),
('1804320939605569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661748073864657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548028715251852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555537384524434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640946795994065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690835274320680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1279359468831436', '2020-03-04', 'CO', '186.82.86.69', 0, 0, 0),
('2499935743417101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667835493278185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889929554420828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2787067917986885', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:5eee:bf74:0:5:6aea:9601', 0, 0, 0),
('2011066342292905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929398320463481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676604459107340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466369870135246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835221736547878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481162141972326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603444089747689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047548165303586', '2020-02-06', 'US', '2600:387:6:9a2::21', 0, 0, 0),
('2047565578675742', '2020-03-03', 'PE', '190.236.8.18', 0, 0, 0),
('1575427129244129', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1582149198529672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641791989190040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676493659035701', '2020-02-08', 'CO', '181.51.34.38', 0, 0, 0),
('1612640948813016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029188693823613', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1908296395916298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085020414889206', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2382923378470691', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1879582455393585', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1646458402149841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586964531389194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050522778339143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904270236277976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533427156710673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861434793922498', '', 'MX', '177.239.62.221', 0, 0, 1),
('2827082477312860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193027687380690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894620777317720', '2020-02-26', 'US', '209.44.205.119', 0, 0, 0),
('2923491567676026', '2020-02-12', 'US', '107.242.117.7', 0, 0, 0),
('2751688634883024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825647460789569', '', '', '', 0, 0, 1),
('806446849479350', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('3029695903767794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529640040485313', '2020-02-25', 'MX', '187.189.35.115', 0, 0, 0),
('2825688400793499', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1730020957113432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903414279723901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896659847123524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553918541388507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609560475790759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091902910847731', '2020-01-27', 'US', '2600:1700:feb0:d270:a93c:7632:ac6b:265', 0, 0, 0),
('2031009860278092', '2020-01-30', 'US', '2601:2c4:4080:8090:3803:7ab6:a574:f85b', 0, 0, 0),
('1427222604055180', '2020-02-28', 'MX', '200.68.137.232', 0, 0, 0),
('1630915553672688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360189923991992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598703533559781', '2020-03-01', 'MX', '189.218.237.235', 0, 0, 0),
('1877376015628870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566462213446470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879024342211616', '2020-02-25', 'US', '173.71.87.141', 0, 0, 0),
('2589181484488025', '', '', '', 0, 0, 1),
('3348525991840071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598214906879348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045753765478619', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5eec:bba1:0:18:8d16:c301', 0, 0, 0),
('1721872554501336', '2020-08-19', 'US', '107.22.53.37', 0, 1, 0),
('2260824077265276', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1966623110088667', '', '', '', 0, 0, 1),
('3053292924743494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713326178690161', '2020-03-02', 'PE', '181.176.127.79', 0, 0, 0),
('2466934099983258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636451713082811', '2020-03-05', 'CO', '186.147.215.53', 0, 1, 0),
('2426475394055160', '2020-02-10', 'EC', '2800:4f0:56:c9e0:9d2d:c8ec:9f5b:cb5d', 0, 0, 0),
('2617969824884007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599448933495594', '2020-03-09', 'PE', '132.184.130.130', 0, 1, 0),
('2346939875348335', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:5fd9:b4c0:d507:248a:ca42:3311', 0, 0, 0),
('1875088485874777', '', '', '', 0, 0, 1),
('3174649255942201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044167728966685', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2029929790367004', '', '', '', 0, 0, 1),
('3047530978621710', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1998282043578997', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1894154120641638', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2564917860222003', '2020-03-02', 'PE', '190.239.53.226', 0, 0, 0),
('2019579524731646', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:e614:24a7:52ba:7554:567f:6ef4', 0, 0, 0),
('1641516532642006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754060711351572', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1755789957851738', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1928204100586615', '2020-02-26', 'CO', '191.89.1.253', 0, 0, 0),
('1606265399464817', '2020-02-12', 'MX', '201.141.195.226', 0, 0, 0),
('2264170300324976', '2020-02-19', 'US', '2604:2000:1201:8ed8:f88d:5ee3:1ee4:48c7', 0, 0, 0),
('1520523291377818', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1466521853447084', '2020-02-03', 'CO', '191.156.55.135', 0, 0, 0),
('1494120170643041', '2020-02-11', 'PE', '181.64.18.118', 0, 0, 0),
('1664937046886268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518344058282404', '', 'EC', '201.182.86.105', 0, 0, 1),
('3292971877394643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939329036094679', '', 'CR', '201.191.199.169', 0, 0, 1),
('1453790741416196', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1622015364501749', '2020-03-04', 'PE', '2001:1388:2486:16d4:fdd7:9d28:7c49:f1b9', 0, 0, 0),
('2489336914526252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567712586617088', '2020-02-10', 'CO', '161.10.55.162', 0, 0, 0),
('1552918268124499', '2020-02-06', 'CO', '186.118.16.238', 0, 0, 0),
('3356344397741560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051878691490775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267655113305926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986680884786035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801791153185120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1310582122399238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777203859052483', '2020-01-30', 'US', '2601:19a:4600:bbe0:f99f:4ddf:902b:ce55', 0, 0, 0),
('1563955730391843', '2020-02-17', 'CO', '179.13.54.97', 0, 0, 1),
('1107935142663951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817214531650030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579708975477844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765861360131246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440555786065376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384626754956582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721100461273983', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1905597379559155', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5c2d:bb7a:f965:9026:a654:4c18', 0, 0, 0),
('2941806789203113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961008887247892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987267481303982', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1857466330968832', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425978787456071', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2489869224445482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660751643967703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766837776724144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796439733809444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450952248346780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674492309293093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805621466233032', '2020-02-26', 'US', '65.131.175.186', 0, 0, 0),
('1602544579852553', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:91c1:2c1d:fd97:444c:16be:376b', 0, 0, 0),
('2286836514762004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019963208082554', '2020-02-02', 'US', '24.214.122.106', 0, 0, 0),
('1532942583487873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769008143224736', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:d4a0:5c00:b118:552c:c636:ed58', 0, 0, 0),
('1669823113054878', '2020-01-27', 'CO', '181.53.12.78', 0, 0, 0),
('1821358034542068', '2020-03-01', 'PE', '2800:4b0:4200:808:1:4:8212:55f3', 0, 0, 0),
('1622308237873507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261642227228065', '2020-02-20', 'CO', '200.119.56.111', 0, 0, 0),
('1653335464768672', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('3061233127251537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666166440129772', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1939964266094467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802470243131711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816478561727026', '2020-02-25', 'EC', '181.199.49.223', 0, 0, 0),
('1665981106834474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468503303278306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527390557315286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127976543879704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486333934816681', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1283052178467032', '2020-03-22', 'MX', '201.175.202.113', 0, 1, 0),
('2644126202273011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755850264439919', '2020-02-20', 'EC', '2800:4f0:29:1930:1527:9bb1:27d6:1726', 0, 0, 0),
('1781988571851342', '2020-03-06', 'MX', '177.249.35.35', 0, 1, 0),
('1661585707240909', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1685263064850440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575861035824441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668048733258342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018452964832360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776643739058016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774319545975530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376036689174363', '2020-02-24', 'PE', '186.163.12.18', 0, 0, 0),
('1845496625503652', '2020-03-03', 'US', '70.37.240.122', 0, 0, 0),
('1450867005036109', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1542730115840828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910193215742023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246419632050879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2843864345646340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060320350721751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102500826492354', '2020-03-02', 'EC', '2800:4f0:521:c220:bdb3:b8b7:36f7:28bc', 0, 0, 0),
('1368935269876623', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2692270974121849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580882975335363', '2020-02-01', 'PE', '181.64.193.170', 0, 0, 0),
('2869598116405357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839285359474325', '2020-02-01', 'CO', '201.233.203.114', 0, 0, 0),
('1800230696762448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525947824170751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846300808737881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786813924764839', '2020-02-08', 'US', '2600:1702:790:48b0:60f4:498b:bb6b:7a51', 0, 0, 0),
('1862446727160613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950411225036465', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2209309115840549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640640279377934', '2020-03-04', 'US', '2601:702:4300:cc0:bc13:6baa:cb2:951', 0, 0, 0),
('1509941672457042', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1457510714348542', '2020-02-05', 'MX', '187.151.28.226', 0, 0, 0),
('1951171901585382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911350972275609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1382132228557397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558851877483161', '2020-03-04', 'CO', '200.69.68.240', 0, 0, 0),
('1325211314250046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1398413670269303', '2020-02-15', 'PE', '2800:200:f900:246:31d6:1d50:f5e5:87a9', 0, 0, 0),
('1747152681983072', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2022809081067564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012926155427875', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:7080:6c9e:ed37:65e4:7b97:8630', 0, 0, 0),
('1413475168774889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766845553346395', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1837647926308066', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1570908706322215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920951367965022', '2020-02-24', 'US', '2600:1:d60b:1a0:0:65:e36:5701', 0, 0, 0),
('1803455459729597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403620479766279', '', '', '', 0, 0, 1),
('2885809594773468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084039331646783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720776461276738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801048003320372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2806222936070344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565335003544962', '', '', '', 0, 0, 1),
('857447331047276', '', 'EC', '190.52.192.44', 0, 0, 1),
('1585637491518518', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1318812768225472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740472765990849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601294439957332', '2020-01-28', 'CL', '191.126.15.27', 0, 0, 0),
('2061233413927659', '2020-03-03', 'US', '2603:9001:804:60fd:1150:1603:6751:fbb', 0, 0, 0),
('2678029902279145', '', '', '', 0, 0, 1),
('3132925193401317', '', '', '', 0, 0, 1),
('3039224142759960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476602279048914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436917299753419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598157150260981', '2020-03-01', 'CL', '186.79.208.35', 0, 0, 0),
('925927977531404', '2020-02-11', 'US', '107.242.125.27', 0, 0, 0),
('2227325920625295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675029169186344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573635462706310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936858909692103', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1951100914945197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896177447127623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737496656372278', '2020-08-12', 'US', '2600:1700:71e0:7750:c981:f6ca:2435:6b57', 0, 1, 0),
('1416304201807030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833823493331020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061369263887605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600398256712877', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1831387520228513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883705801678644', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:b7d1:a20:bdec:6f71:f5f6:c88f', 0, 0, 0),
('2888517437840612', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1689346411125644', '', '', '', 0, 0, 1),
('3141762795865993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075830989111389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806189049453394', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1798657166875468', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1323549431084731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307373646044363', '2020-03-13', 'MX', '200.68.129.161', 0, 1, 0),
('1902684719799652', '2020-03-01', 'US', '24.175.89.79', 0, 0, 0),
('1694064270633034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583369368401632', '', 'US', '68.206.134.196', 0, 0, 1),
('1598234940281075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608147535968187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335689343112010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603269293082593', '2020-01-31', 'CO', '200.29.124.138', 0, 0, 0),
('1531649760279836', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:936d:2da8:bd7d:d3d7:339c:27b1', 0, 0, 0),
('1876129262466021', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1238576922910551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384675214960955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612729205480432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424863210955511', '2020-03-02', 'MX', '189.216.149.23', 0, 0, 0),
('1686640314790269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096876310383492', '2020-02-22', 'US', '32.216.19.125', 0, 0, 0),
('1609603285801028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952805158147521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777848878953663', '2020-02-25', 'PE', '181.67.169.245', 0, 0, 0),
('1528648337172481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094606573966155', '2020-08-27', 'US', '107.77.203.21', 0, 1, 0),
('1626099410816448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050979371578935', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2182075855231832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610907249032527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212973072059706', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:5282:7df6:5456:c881:74f0:2051', 0, 0, 0),
('2380286068673337', '2020-02-25', 'PE', '181.67.177.146', 0, 0, 0),
('1630562980360096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740764729320955', '2020-02-04', 'CO', '191.88.121.17', 0, 0, 0),
('1594373254013810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592368377548645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092349224219818', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1560625510684276', '2020-02-18', 'CO', '186.118.13.184', 0, 0, 0),
('1553883411347131', '2020-02-23', 'MX', '189.217.67.31', 0, 0, 0),
('1738274999610211', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2020574221299124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206061842743363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297416570331802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996159087114901', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:7a17:4495:0:17:f30d:901', 0, 0, 0),
('1970422706351505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165104353529147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022510381122463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758601704229856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240327526076337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2899369680087558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1176835072440289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679535668769658', '2020-02-26', 'CO', '191.95.161.147', 0, 0, 0),
('1587795661311307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745611275487622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169448046461435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2777072552357517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738267482951891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821414277946323', '2020-04-01', 'CO', '186.29.217.105', 0, 1, 0),
('1756731717724097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867953466659601', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2100399079972389', '2020-03-03', 'US', '97.102.1.156', 0, 0, 0),
('1744449098940912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675607719149019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756742701024872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008612962545275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370514619690439', '2020-02-18', 'US', '108.92.146.125', 0, 0, 0),
('1869794109816032', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1586095034812984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694306370612527', '2020-03-04', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2252528064772864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938404826216306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922092977818663', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1706988502714567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291708024256694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655620094504247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056317447723561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005063966279458', '2020-02-11', 'US', '2600:387:9:5::1f', 0, 0, 0),
('1645766952197074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801858249838642', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1997543983663756', '2020-04-01', 'US', '2601:243:1c00:516:8905:234d:c4c2:5065', 0, 1, 0),
('1623199304433697', '2020-02-19', 'PE', '190.239.89.90', 0, 0, 0),
('3221516787919158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532468026880465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450188568419310', '2020-02-17', 'MX', '187.237.25.70', 0, 0, 1),
('1552034584884465', '2020-02-07', 'MX', '177.226.172.225', 0, 0, 0),
('1820702581376048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069055806458272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742004602536146', '2020-03-08', 'PE', '2800:4b0:8401:6946:1:1:b3d8:c0b1', 0, 1, 0),
('1826675227366219', '2020-02-18', 'MX', '200.68.138.9', 0, 0, 0),
('1384977818298568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209907615747187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775996055830165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673634376009268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677296745707930', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1632665513488021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692261860831265', '2020-03-09', 'CO', '191.95.132.165', 0, 1, 0),
('1947489435333572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675848615875914', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1914773571930062', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1487790031316291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585242811525407', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1927948893885134', '2020-02-06', 'CO', '190.242.41.122', 0, 0, 0),
('3707976302561928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295093120516885', '2020-02-23', 'EC', '138.122.111.217', 0, 0, 0),
('1712944418767960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612813288812379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551063965004689', '2020-02-01', 'MX', '200.68.143.89', 0, 0, 0),
('3105096439507913', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:6273:8bb2:0:19:105c:a501', 0, 1, 0),
('1794715847244726', '2020-02-08', 'US', '107.242.125.15', 0, 0, 0),
('1642632669146331', '2020-03-09', 'CO', '190.99.197.174', 0, 1, 0),
('1866358446791753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639846812766382', '2020-02-14', 'US', '173.252.83.16', 0, 0, 0),
('1672880359425583', '', '', '', 0, 0, 1),
('3037834629578071', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1647670315279709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066628133354908', '2020-03-02', 'MX', '2806:104e:1a:659b:a898:3cb7:f5ea:8d0d', 0, 0, 0),
('2553962168005796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765512036834113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787230667995883', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2521415551246656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192968770764298', '', '', '', 0, 0, 1),
('3688928101132576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669867029739723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590846364377999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420252421408633', '', 'CO', '190.84.118.13', 0, 0, 1),
('1423196737803102', '2020-02-27', 'MX', '200.95.170.92', 0, 0, 0),
('1447594095369911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881137901910522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732864776753139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336009303140557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359380780824518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570937476334835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573116049432795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208325692552429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857436734281186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983678701727631', '2020-02-25', 'US', '50.24.115.199', 0, 0, 0),
('1786319691412498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709894052409167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428281280633713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562622447161941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746831058725600', '2020-03-04', 'CO', '190.240.141.42', 0, 0, 0),
('1737808676289234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662579007115937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505909752859234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807965782608276', '2020-02-10', 'PE', '181.224.249.1', 0, 0, 0),
('2156382771113328', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:a08f:c704:f043:3687:4555:d7ab', 0, 0, 0),
('2819355204764170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967866929973472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597480990343373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217603688257176', '2020-03-21', 'PA', '200.115.159.124', 0, 1, 0),
('2645197172269170', '', '', '', 0, 0, 1),
('915097895281464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990942874297911', '2020-02-16', 'CO', '191.91.223.104', 0, 0, 0),
('2499257003488130', '2020-02-03', 'PE', '2800:200:f5c0:bc3:3d51:777e:9afc:6a90', 0, 0, 0),
('1854455254669261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042906825724916', '2020-02-07', 'PE', '190.239.66.245', 0, 0, 0),
('1968264306521144', '2020-02-16', 'EC', '190.63.1.213', 0, 0, 0),
('1582865958493471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1687575207975323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734811706575467', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1585179308202586', '2020-02-28', 'MX', '2806:101e:e:30c3:f055:7c41:cbae:280', 0, 0, 0),
('1935008683228986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1099233550201532', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1634065063341409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978991578828087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139180076186128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354866777873866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653911624670802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561334790602179', '2020-02-27', 'CO', '191.156.51.252', 0, 0, 0),
('1772751586131197', '2020-02-11', 'CO', '191.95.41.207', 0, 0, 0),
('1815337218497368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475923255759470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1338706399587642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780921991978414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141326422554764', '2020-03-12', 'US', '2604:2000:4146:9000:ac1e:e144:9f5c:4648', 0, 1, 0),
('2540994462681958', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2483095835046303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927012770691767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585796801534064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785590738139233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719659314749763', '', '', '', 0, 0, 1),
('3173029882739387', '', '', '', 0, 0, 1),
('3072546349457187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455311181181433', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1840359156041763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734941196587217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035782503106356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977990275562502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729610950494432', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1772750279464099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215608888483337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285800961492133', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1592003100877280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833691166655272', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1525526657570236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753476848095157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110698712287147', '2020-02-12', 'US', '2600:1:92e5:fd74:fb70:3d58:4fd9:2590', 0, 0, 0),
('2051838228210747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134393879924411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649643641768500', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1830695603681487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710038419018698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281329891943172', '2020-02-19', 'US', '47.227.23.164', 0, 0, 0),
('1544017659045781', '', '', '', 0, 0, 1),
('3075954605808154', '2020-02-13', 'CW', '190.88.147.154', 0, 0, 0),
('1473504059444452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625595464144089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024829320900093', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1626269614131576', '2020-04-08', 'MX', '200.68.128.119', 0, 1, 0),
('2188538684504639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444357902340813', '2020-01-29', 'US', '2600:1700:eda0:ac40:b4ff:74ce:79ff:c49e', 0, 0, 0),
('1617130688376318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1465930806850311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388391761210100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867555143333120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485839478098262', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:88e0:7530:38b9:8466:6780:3dc1', 0, 0, 0),
('2262229730514220', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2006155632773391', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:5c35:bd62:b812:bbc8:a2c7:2761', 0, 0, 0),
('1915733285190090', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2060716927306518', '2020-04-14', 'US', '2601:80:c001:1a40:f89b:8c0b:a012:a1ef', 0, 1, 0),
('1886206204784210', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2055858197850452', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1800176740045756', '2020-03-20', 'EC', '186.33.140.133', 0, 1, 0),
('1986545624761359', '2020-02-13', 'US', '67.84.10.112', 0, 0, 0),
('1582400565160646', '2020-02-06', 'BO', '181.115.136.221', 0, 0, 0),
('2452222118190575', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1530717333709066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396019320476320', '', 'PE', '132.191.3.188', 0, 0, 1),
('1564238340280727', '2020-03-25', 'CO', '186.85.204.235', 0, 1, 0),
('1780276645357630', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1765857746820110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418750044900615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978737075521257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554227688010114', '', '', '', 0, 0, 1),
('3171956582821095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549807711784069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692779734111380', '2020-03-01', 'PE', '190.239.192.249', 0, 0, 0),
('1426388797487355', '2020-02-19', 'CO', '191.95.44.153', 0, 0, 0),
('3163842073641156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115323335234347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654546144625623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182135441805168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553703664683236', '2020-03-06', 'AR', '190.189.253.91', 0, 1, 0),
('1396696630441186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733170426704545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575266405900178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637161616377874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838762342861950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806165089457611', '', 'MX', '189.217.2.112', 0, 0, 1),
('1967539913273423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785743168159769', '2020-02-24', 'CO', '181.51.32.27', 0, 0, 0),
('777507949039744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726657300688534', '2020-02-27', 'CO', '190.253.10.116', 0, 0, 0),
('1933167786743993', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419577158072554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612794785473237', '', 'MX', '2806:103e:10:d26a:50cd:89f3:2427:ca0c', 0, 0, 1),
('1654280961297740', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1693863980649423', '2020-02-16', 'CL', '181.42.29.23', 0, 0, 0),
('1930732873705038', '', '', '', 0, 0, 1),
('3127918557282687', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1639442899512386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639759556133251', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1816826695036103', '2020-02-02', 'PE', '181.176.103.156', 0, 0, 0),
('2731988616827002', '2020-02-10', 'US', '24.186.129.93', 0, 0, 0),
('1969877876449708', '', 'US', '99.189.129.185', 0, 0, 1),
('1730720910327259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111037745605278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645437975502262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970576742987751', '2020-02-10', 'CO', '191.156.54.104', 0, 0, 0),
('2469175476468590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2826898914017426', '', 'PE', '2001:1388:4442:a009:78b7:45af:44f9:cda0', 0, 0, 1),
('2787496831281121', '2020-01-29', 'EC', '2800:4f0:40:c330:4873:bc50:ae6e:edf', 0, 0, 0),
('2037548543021352', '2020-03-20', 'US', '74.71.163.171', 0, 1, 0),
('826553450801589', '', '', '', 0, 0, 1),
('3128427077232528', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1728467940529485', '', 'MX', '187.254.100.157', 0, 0, 1),
('2808811625803994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828427630523291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797400033645931', '', '', '', 0, 0, 1),
('3210320188993732', '', 'PE', '190.239.39.217', 0, 0, 1),
('1890720984341472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414157865324716', '2020-03-08', 'US', '104.189.76.10', 0, 1, 0),
('1834943959880376', '2020-03-01', 'CO', '191.102.93.190', 0, 0, 0),
('1946228368760405', '2020-02-21', 'US', '2600:387:1:809::7b', 0, 0, 0),
('1999447810122559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683247491784253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028490950515642', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1653268041399231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708847582466870', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1946091375498004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895999633788086', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1905447402862379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403177759757186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410326609076122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178146458924539', '', '', '', 0, 0, 1),
('3067650993277339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072450576146637', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1690246844329921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928271017222732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578346692248696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771959389511966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391102607594698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691879947607635', '2020-02-18', 'US', '2600:6c56:7500:1d4a:f935:1a08:80f6:8e71', 0, 0, 0),
('3638009672891359', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1691464467541880', '2020-02-03', 'PA', '190.140.18.212', 0, 0, 0),
('1633663656749207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1251674994934361', '2020-02-12', 'PE', '132.157.130.139', 0, 0, 0),
('1604458169633280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801388413316259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818806434864438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297383943666390', '2020-02-04', 'CO', '191.156.60.255', 0, 0, 0),
('1747888381943791', '', 'CL', '181.42.35.71', 0, 0, 1),
('3245196022173804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1829194920459280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861852020523282', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213684968650371', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c6a0:cc8e:0:59:5a3d:eb01', 0, 0, 0),
('1839375296094889', '', '', '', 0, 0, 1),
('3001224126574264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1333454586756357', '2020-02-16', 'MX', '201.166.188.128', 0, 0, 0),
('1767560530036659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757675890949111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026948880670085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535361206553783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701153053346897', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:2079:c305:2958:5967:2815:7b56', 0, 0, 0),
('2057689344270203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624442357599386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606101812781960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783417348424277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019487628077773', '2020-02-18', 'MX', '187.189.40.120', 0, 0, 0),
('1963597790390555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154253921288489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677305952326699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607338602688569', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2014226201925854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280566708636522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2558891027515309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636570833102026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421819334595766', '2020-01-31', 'MX', '2806:10ae:a:459e:a8bf:cf3b:c11a:d63d', 0, 0, 0),
('1528732953889299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163307763694292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533865283323064', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2151599418244691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729235317170585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781455245314367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622718941180288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225467394165733', '2020-02-17', 'PE', '181.65.124.34', 0, 0, 1),
('1884015804999313', '2020-02-10', 'US', '69.124.22.59', 0, 0, 0),
('2246867285384181', '', 'US', '2601:247:c304:a0c0:e41a:5d8:7e0b:9f20', 0, 0, 1),
('1650092938345252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882069978514666', '', '', '', 0, 0, 1),
('3264235463651807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479561128826378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559467220817034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217848991618849', '2020-02-08', 'US', '99.98.33.34', 0, 0, 0),
('1614251818669068', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1658740687569064', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2657826400918958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823863407687409', '2020-01-28', 'MX', '200.68.139.8', 0, 0, 0),
('2196732090345539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111131062239218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961484207214454', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2384830084961053', '2020-02-05', 'MX', '2806:109f:1a:16b6:9c72:9016:25f6:d43b', 0, 0, 0),
('2247284242007443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557307417678656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936675519708556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380345108760298', '2020-03-03', 'PE', '190.239.78.167', 0, 0, 0),
('1785700708195868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889095877825532', '2020-03-04', 'US', '69.171.251.24', 0, 0, 0),
('1630954156996138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425935017478387', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2195651160445146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641184045967380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787280674636209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926950710685690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197394570330749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722957444441008', '2020-04-03', 'MX', '200.68.138.7', 0, 1, 0),
('1723321251127342', '2020-01-31', 'US', '24.192.81.67', 0, 0, 0),
('2234029843300055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779455262085850', '2020-02-09', 'CO', '191.158.149.197', 0, 0, 0),
('2243987365627139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002420396439067', '2020-02-10', 'CO', '181.51.32.129', 0, 0, 0),
('2268909099800690', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:aab1:7f69:d42d:2fdc:1b3e:f27f', 0, 0, 0),
('2544956722199971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791693667623244', '', 'US', '66.220.149.51', 0, 0, 1),
('3253413211365817', '2020-01-28', 'EC', '190.63.240.214', 0, 0, 0),
('1880020902069028', '', 'EC', '138.122.110.220', 0, 0, 1),
('1568084716590285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272216079473162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839973949429074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579996118788819', '2020-02-21', 'MX', '187.237.231.76', 0, 0, 0),
('1529725467075639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417570521687190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967415266664844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674573059268872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962870473767039', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2021963381198925', '2020-02-10', 'US', '45.59.58.129', 0, 0, 0),
('1953024791436211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121798307861712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678108328965029', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1748595791888554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645394608873075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602932136470522', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1545183442203663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624962820892788', '2020-02-25', 'MX', '2806:102e:19:68ce:c968:8f6c:cfae:a81b', 0, 0, 0),
('1516208841828340', '2020-02-27', 'CO', '2803:2a80:8f0:35e9:cddc:376e:520a:3e29', 0, 0, 0),
('1960249214081784', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1824158834346442', '2020-02-15', 'US', '2607:fcc8:9387:5a00:d10d:6c2c:3428:a8d2', 0, 0, 0),
('1626154500837621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808063015974384', '2020-02-14', 'US', '2601:404:c880:1040:893e:3d25:dd2:4de5', 0, 0, 0),
('1967462639966952', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2191640280876957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935419959818864', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1893615980737308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516716565079912', '2020-02-06', 'CO', '186.29.155.167', 0, 0, 0),
('1271868482937595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2999862746693736', '2020-02-06', 'CO', '191.102.220.7', 0, 0, 0),
('1651344328259470', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1784580214899985', '2020-02-12', 'EC', '190.63.115.202', 0, 0, 0),
('2864720100227321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990855871017626', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1775789739132663', '2020-02-04', 'EC', '181.113.139.109', 0, 0, 0),
('1636750183072519', '', 'CO', '167.0.216.120', 0, 0, 1),
('1526191000828175', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('3099113643450413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001043036604831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715764275113296', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1917395094954569', '', 'CO', '190.250.103.210', 0, 0, 1),
('2829061910455125', '2020-02-16', 'PE', '181.65.50.72', 0, 0, 0),
('1941069042654525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1149754165127172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708918019158618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766555040119349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599464786814141', '2020-02-09', 'EC', '131.196.14.230', 0, 0, 0),
('2861227430614377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873594332734892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952587774806636', '2020-03-04', 'US', '162.232.151.147', 0, 0, 0),
('1700608056626128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711134742342436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074513442619105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244395249011063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731631946889436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488949931226575', '2020-03-04', 'EC', '191.99.22.69', 0, 0, 0),
('2827278850615985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939312192782495', '2020-02-17', 'US', '2600:387:6:9a2::9', 0, 0, 0),
('2992503014108773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411773712173716', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:476f:1178:0:1a:9431:bf01', 0, 0, 0),
('2325485484228356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153833008049987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2976451179055242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573781786002535', '2020-02-11', 'CL', '190.107.228.5', 0, 0, 0),
('1600368046666783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614053762043406', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1838311546181883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471751632931250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033295570060110', '2020-02-09', 'US', '76.230.235.116', 0, 0, 0),
('1506096859485431', '2020-02-09', 'CO', '186.121.59.58', 0, 0, 0),
('1750931238262139', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1562443157205071', '2020-03-02', 'CO', '179.32.132.205', 0, 0, 0),
('1441185482649501', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1526128617443071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116559361769790', '2020-03-04', 'CU', '152.207.213.140', 0, 0, 0),
('1633280010089899', '2020-02-04', 'MX', '2806:109f:16:3d79:e473:7d5e:a045:913f', 0, 0, 0),
('1662294377185734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524855867615659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564649943632224', '2020-01-31', 'PE', '190.43.51.221', 0, 0, 0),
('915980681859176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096306700478713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444286362358474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981490448591394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015781355165532', '2020-02-10', 'US', '2600:1:f40c:b5d1:5bc:a751:304b:38ac', 0, 0, 0),
('2425876450814067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877227822377630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865327583538016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651932234918640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025283327538159', '2020-02-09', 'US', '2601:2c2:780:a5f0:4831:79ae:fd81:afe7', 0, 0, 0),
('1600913559956564', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1913938915382294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644333032326897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547105038741552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803986156320459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694258910668298', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2052086558140741', '2020-02-01', 'EC', '181.199.45.252', 0, 0, 0),
('2048297868515872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2947000721994275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559713120777130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466749916699645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385739181451991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829298947082437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183236781690140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757799444337956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1345153295588627', '2020-02-02', 'EC', '181.112.84.203', 0, 0, 0),
('2572128616171122', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1538098569560242', '2020-03-03', 'PE', '190.239.90.141', 0, 0, 0),
('2394622237230529', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1608410289244117', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2069090829769485', '2020-01-29', 'EC', '181.199.14.235', 0, 0, 0),
('1724090647659719', '2020-03-01', 'US', '172.58.139.199', 0, 0, 0),
('1597158556988650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846338952073902', '2020-02-11', 'MX', '189.217.141.98', 0, 0, 0),
('1535461056551001', '', '', '', 0, 0, 1),
('878756568916123', '2020-03-04', 'MX', '200.68.136.185', 0, 0, 0),
('1759189604101574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762776380458480', '', '', '', 0, 0, 1),
('3057794290903833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337751492941623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760744704023666', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2190147231013556', '2020-02-14', 'US', '70.44.153.175', 0, 0, 0),
('2811450345537834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637925719620267', '2020-01-29', 'CO', '190.252.187.35', 0, 0, 0),
('1296247737142676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694986950575238', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2386446681478370', '2020-02-11', 'PE', '181.66.63.134', 0, 0, 0),
('1822087747824201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634656259960786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940779309298562', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2172623759438523', '', 'US', '2604:2000:1540:80ef:98d7:5acc:2913:d110', 0, 0, 1),
('1808562859214602', '', '', '', 0, 0, 1),
('3112688448772618', '2020-02-06', 'PE', '2800:4b0:8080:5c91:2:4:66cb:ad89', 0, 0, 0),
('1616295795085779', '2020-02-24', 'EC', '201.182.151.194', 0, 0, 0),
('1614667735284415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463855423731745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907159885979733', '2020-02-05', 'CO', '190.250.114.157', 0, 0, 0),
('1712451488817852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614506075262124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951264248317569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556142664502708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515125095207968', '2020-07-04', 'PE', '181.67.252.100', 0, 1, 0),
('1776422485794657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418061984946296', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2545024922176117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506563182730233', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1661180273904926', '', '', '', 0, 0, 1),
('3296047130465855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532033483578783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693270854066954', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('3051082381599646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628001753956597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423185071117234', '2020-02-20', 'US', '73.156.245.30', 0, 0, 0),
('1629422293808417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458413770842177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979066295523284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651605264860195', '2020-03-01', 'VE', '186.167.249.234', 0, 0, 0),
('1885444778170958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062553220451015', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2760290390669699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823800437690443', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1393448390784694', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1880445448656832', '2020-02-23', 'MX', '200.68.142.10', 0, 0, 0),
('1560643290717011', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1444219835690360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1181262011976253', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1571817852872097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586148921462563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975332642543357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618515394868314', '2020-02-25', 'MX', '187.188.189.20', 0, 0, 0),
('1513027185482548', '2020-02-12', 'CO', '181.62.212.253', 0, 0, 0),
('1398366216940320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900078893405716', '2020-03-10', 'US', '24.45.85.49', 0, 1, 0),
('1895413303839552', '2020-02-11', 'US', '2600:387:0:9a2::53', 0, 0, 0),
('1444505225678304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499175620205073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050876804963662', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1930874513601975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808190079251776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639853202768319', '2020-01-29', 'CO', '186.148.181.22', 0, 0, 0),
('2267236933367950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245746208841626', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1619392278155411', '2020-02-10', 'PE', '2800:4b0:8002:28b3:ca71:a71d:60a1:dab7', 0, 0, 0),
('2044125595606058', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1857425184350589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331863756855319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500005556782938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275364705838374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570573813037790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660331067339498', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1555670677895788', '2020-02-20', 'PE', '200.106.89.123', 0, 0, 0),
('1808576555882540', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1605184716235704', '2020-03-02', 'CO', '190.27.214.3', 0, 0, 0),
('1260680977366714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877837278964117', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:6025:2f5:145f:f7e7:2ac6:7894', 0, 0, 0),
('1950100248396182', '', '', '', 0, 0, 1),
('3093335690707682', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2693836597372165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749992308396651', '2020-01-30', 'CO', '167.0.55.182', 0, 0, 0),
('1541568175949511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455757957769513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758722604253879', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:3b72:1b5e:fa3:7e6b:6abb:71be', 0, 0, 0),
('2423545734337309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784791001554896', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1841694189234142', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1558602690927301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952349414826282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615902851840431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684226911620874', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1612503428842586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482198971846609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868972626477234', '2020-02-20', 'US', '2600:1:c629:542:3cfa:74a9:72b6:f30f', 0, 0, 0),
('2897508483617059', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1728108033952299', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1651055014977461', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:19:6228:b0fe:bfd7:deca:c190', 0, 0, 0),
('1410550149057181', '', 'CO', '190.130.120.20', 0, 0, 1),
('1463978900372177', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1601923979900568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665484546884985', '2020-02-04', 'US', '2600:1:c40f:5de6:0:6a:ccd6:4c01', 0, 0, 0),
('1673309929405321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027487507314147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527376437382953', '2020-01-28', 'CO', '191.91.80.226', 0, 0, 0),
('1790895167649839', '', '', '', 0, 0, 1),
('879944655463611', '2020-02-09', 'CO', '190.13.24.205', 0, 0, 0),
('2551162038239847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843271749059843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939012016128564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407604322698682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836941946379064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863977153722058', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1569883376466472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532367160150994', '2020-02-17', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2263342887101299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033701316656317', '2020-02-14', 'US', '2600:387:1:813::8a', 0, 0, 0),
('2410014545740113', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1763897420403086', '2020-02-18', 'US', '2601:150:4101:46e0:70a0:be20:aa7d:a0fd', 0, 0, 0),
('2447077378709709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007072815988376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779001555458212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654205607971551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622565164528309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636952733017975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884704551570788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924939787597538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440889602700459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988180651209442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854436301268234', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1812742765436817', '2020-04-17', 'US', '2606:a000:1014:845a:f807:dcf0:4b6a:b80b', 0, 1, 0),
('2206927392710921', '2020-02-17', 'CO', '186.84.183.67', 0, 0, 0),
('2399340460092172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113694345310015', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1821078204600618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394217040689464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740234126041439', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2122731237769433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927897173889937', '2020-02-18', 'US', '2600:387:1:809::39', 0, 0, 0),
('2126284557445014', '2020-07-19', 'US', '2600:1:c569:53ea:951e:404:b7e1:ce62', 0, 1, 0),
('1795412780507397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855937657813732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570054856383559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936380116389454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562269573809742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466544016799521', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2431872143490859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009425689115418', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2387049394723909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348722945168739', '2020-03-05', 'US', '173.68.77.186', 0, 1, 0),
('1908272745898442', '2020-02-28', 'US', '69.117.28.249', 0, 0, 0),
('1585626541515346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735790736491781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414598501899701', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2200198550053662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087838164624616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856062771131919', '2020-02-29', 'CO', '190.130.77.77', 0, 0, 0),
('2034130643275909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1294640427305869', '2020-01-31', 'US', '71.42.68.90', 0, 0, 0),
('1395160977262227', '2020-03-02', 'PE', '190.237.183.146', 0, 0, 0),
('2739152146115977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924748740946996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427758643916726', '', 'US', '2603:900b:206:7a00:1db:1a7b:1d6b:aea2', 0, 0, 1),
('1636605649798310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293821067330157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183126208369889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727921387229885', '2020-02-25', 'CO', '181.58.39.187', 0, 0, 0),
('2618481848231728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161165420624349', '', 'US', '99.203.32.91', 0, 0, 1),
('2054922057858480', '2020-02-18', 'MX', '2806:10a6:6:afff:6020:7d19:c6bf:2cab', 0, 0, 0),
('1958107117634976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947734318667745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388915737817041', '2020-02-03', 'US', '2603:3005:1f01:6600:b94d:5d5a:bdb9:c387', 0, 0, 0),
('1172112709579277', '', '', '', 0, 0, 1),
('3076856275689091', '2020-02-04', 'CO', '181.50.184.112', 0, 0, 0),
('2285490121550324', '2020-02-16', 'CO', '200.119.59.74', 0, 0, 0),
('2168738093242623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464262776977127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922243964480497', '2020-03-02', 'MX', '2806:102e:4:2a0:c951:bfa6:4caa:24cc', 0, 0, 0),
('1860256204086625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599124016834055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285316981479633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005547896171781', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2710435225662758', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2208870965802447', '2020-04-28', 'CO', '200.29.125.13', 0, 1, 0),
('1565766753526730', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5c95:e1a0::64d6:d001', 0, 0, 0),
('1656852051085942', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1807849849233283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542433975809138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574130089338519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508040302630873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845327095514343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788341834616665', '2020-02-11', 'US', '2606:a000:1217:470c:b0cd:29b4:829c:3963', 0, 0, 0),
('2739675342741435', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2105412216176084', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:b3a:a7e8:0:14:f215:fd01', 0, 0, 0),
('2016392185119483', '2020-05-13', 'US', '2600:1:c58a:6898:786f:f14e:2ea0:c4e4', 0, 1, 0),
('1751618138205641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372256676151825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539064192796246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394209153960795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317462508328494', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1746835788755475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328530623884786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621503374599750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198288270262895', '2020-03-02', 'MX', '187.237.231.48', 0, 0, 0),
('2054105561305360', '2020-02-12', 'US', '2600:387:0:982::40', 0, 0, 0),
('1937638016334748', '2020-02-26', 'US', '69.119.180.50', 0, 0, 0),
('1814969435204612', '2020-02-15', 'EC', '190.63.119.156', 0, 0, 0),
('1618939811524501', '', 'MX', '2806:10be:9:262c:38b4:f3e4:eca:8ee3', 0, 0, 1),
('2413808291964392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1208449899258430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702246959851407', '2020-03-06', 'MX', '189.216.56.117', 0, 1, 0),
('2014108371990962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872972952824127', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1781402968599305', '2020-02-05', 'CO', '181.140.71.108', 0, 0, 0),
('1261791713922993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649271395162150', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2216291408463344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803667399668126', '2020-02-17', 'PE', '2800:200:e290:339a:6833:a5a6:7e3f:4c24', 0, 0, 0),
('2483421541735429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834912496594284', '2020-01-31', 'US', '2600:1:f183:857e:0:38:ee94:1101', 0, 0, 0),
('1850324108311180', '2020-03-12', 'MX', '187.157.81.29', 0, 1, 0),
('1422497571195815', '2020-01-28', 'EC', '181.199.6.150', 0, 0, 0),
('1596145993767959', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1791371257561439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619625811448684', '2020-03-04', 'PE', '132.191.1.170', 0, 0, 0),
('1411601522274744', '2020-02-24', 'US', '2603:9001:3005:e64d:3184:e3e9:b0ff:8942', 0, 0, 0),
('2452361311483658', '2020-02-09', 'PE', '179.6.195.13', 0, 0, 0),
('1666038366785092', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1933731119993334', '2020-02-20', 'CO', '190.147.176.139', 0, 0, 0),
('1567984696616365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620625331316908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526009497510371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287918014568418', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1413653785430893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852659151479721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535333483249796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794453887338578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161987443862318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564808593566600', '2020-02-08', 'VE', '186.185.229.192', 0, 0, 0),
('2226852414054272', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5e3b:d1fb:793b:8087:5fd2:333a', 0, 0, 0),
('2092745897433013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591137830966743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738245022899231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759202147464252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519089531504783', '', 'MX', '201.130.60.254', 0, 0, 1),
('1528683607249527', '2020-02-22', 'MX', '2806:102e:3:696c:a940:5a1f:32c1:e764', 0, 0, 0),
('1735072856545642', '2020-02-09', 'CO', '190.251.20.253', 0, 0, 0),
('1589515847769288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665188780230622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537930346285448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802910046437812', '', 'MX', '2806:106e:22:2647:70a3:213d:3b22:3179', 0, 0, 1),
('1744559068913986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649976111732174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546491545433652', '2020-03-03', 'VE', '186.88.239.187', 0, 0, 0),
('2353203681472749', '2020-02-04', 'PE', '181.64.18.103', 0, 0, 0),
('2610342548977601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595878007140061', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2548295795208627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850397458304851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342088799196198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763028383762848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077569142262698', '2020-02-02', 'US', '24.167.47.23', 0, 0, 0),
('1644920825590339', '2020-02-05', 'CO', '181.55.248.75', 0, 0, 0),
('1750476845023026', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1819463414761808', '', 'CR', '190.171.112.51', 0, 0, 1),
('1872194852805129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895570373869332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318723848207786', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1571726602876275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812007712164558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430079987121109', '', 'UY', '131.0.214.148', 0, 0, 1),
('2338246406293046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404976699631065', '', 'UY', '131.0.215.157', 0, 0, 1),
('1362718243832412', '2020-02-04', 'AR', '186.123.42.40', 0, 0, 0),
('1640535046003836', '2020-02-18', 'CL', '190.107.226.245', 0, 0, 0),
('1570637686368638', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1589263221154719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580745858641831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552914578161925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047196431963198', '2020-02-23', 'AR', '190.229.147.173', 0, 0, 0),
('1468705636592286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786239918116110', '2020-02-23', 'CL', '45.232.93.27', 0, 0, 0),
('1540420352700730', '', 'AR', '181.191.127.9', 0, 0, 1),
('2081483975256754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766996933381896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571290182919440', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1521269397989138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179622495385141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411094858972520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872682636107710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578427965556318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044630012244488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861500920613644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978359488847524', '2020-02-18', 'SR', '190.98.108.186', 0, 0, 0),
('2000854726591292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869059033106658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649732915092254', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1554842754631988', '2020-02-10', 'BO', '2800:cd0:bb0e:af00:c5b:c81e:a271:f28e', 0, 0, 0),
('1588280844587483', '2020-03-04', 'PR', '136.145.95.66', 0, 0, 0),
('1866904299999163', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1807256002678086', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1776325435774014', '2020-03-02', 'VE', '186.88.188.56', 0, 0, 0),
('1981992895152032', '2020-02-24', 'VE', '186.185.106.230', 0, 0, 0),
('2496503177109567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815347058536062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854738064596176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637812892951480', '2020-03-03', 'PR', '192.92.193.202', 0, 0, 0),
('1488390584603881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576871225741017', '2020-02-09', 'CO', '186.147.18.106', 0, 0, 0),
('1649488991830555', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1812869725497301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628418390541119', '2020-02-24', 'US', '2600:387:9:3::79', 0, 0, 0),
('1933030583396457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1275115522590181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690070187711452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087565041254438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885773371531234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378146045536638', '2020-02-19', 'US', '2600:387:5:803::75', 0, 0, 0),
('1710419655645804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1649241535142029', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1850447911662908', '2020-04-14', 'BR', '2804:d4b:8020:b000:a94d:4e10:70d9:fbb6', 0, 1, 0),
('2568538509843414', '2020-03-03', 'DO', '190.124.91.246', 0, 0, 0),
('2309022099137980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884376931637569', '2020-01-29', 'US', '172.58.27.77', 0, 0, 0),
('1987516421300740', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('794343030689620', '', '', '', 0, 0, 1),
('3418221978195551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637944789665385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874685155907294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582312341851398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886405344733979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840076472730916', '2020-02-02', 'BO', '181.188.165.22', 0, 0, 0),
('1227903480645405', '2020-03-01', 'VE', '190.202.166.67', 0, 0, 0),
('1518105611644146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638485619546614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407499932686281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2873593916003945', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1867213706714716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039537449394962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410733695707840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244500128903863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962605850478980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554308878010070', '2020-02-13', 'CL', '201.239.87.155', 0, 0, 0),
('1793022244062025', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176032982438479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226882984004189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734816479875620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137221283044431', '2020-09-08', 'VE', '190.207.94.230', 0, 1, 0),
('1244947185605577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902704869818526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786846471349198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888124124563622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540750339366226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567495776700477', '', 'AR', '186.141.134.78', 0, 0, 1),
('1611547348932868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660701900699951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812411728790540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1336427999796928', '', 'BO', '181.188.161.21', 0, 0, 1),
('1888016671269959', '2020-03-04', 'BO', '181.115.141.135', 0, 0, 0),
('1762256780491595', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1625864004161675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834106519954349', '2020-02-14', 'US', '173.252.111.11', 0, 0, 0),
('869524226505851', '2020-01-29', 'VE', '186.185.177.201', 0, 0, 0),
('1558760770879469', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2128110720570946', '', 'US', '2600:6c65:747f:ff58:305c:fe82:670d:786f', 0, 0, 1),
('1588614287885262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043110579066407', '2020-02-21', 'US', '12.177.2.228', 0, 0, 0),
('2081399145204409', '2020-02-19', 'UY', '167.56.239.174', 0, 0, 0),
('1434988636629641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146995075314328', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1398938470231864', '2020-01-29', 'VE', '186.185.230.86', 0, 0, 0),
('1630491150364728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439001946170849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596589947102607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675576445797258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712217422205617', '', '', '', 0, 0, 1),
('3669481009736164', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1937428206326784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804293119686006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625940060854251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547668335348504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499307130185710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686344328142487', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1563737777044277', '', '', '', 0, 0, 1),
('3075686579168154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336829406357215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763679836996546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018099974881818', '2020-02-13', 'VE', '190.204.66.198', 0, 0, 0),
('2379448552080674', '2020-02-02', 'VE', '190.75.239.50', 0, 0, 0),
('673805392743716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956273844465288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587773757974230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567691523315490', '2020-01-29', 'VE', '186.185.121.149', 0, 0, 0),
('1634344576643663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965964663467110', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1728480730547417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007028562645221', '2020-02-13', 'VE', '190.39.42.20', 0, 0, 0),
('1535098879901159', '2020-02-18', 'VE', '190.39.151.209', 0, 0, 0),
('3249063845164998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702249016503073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585758334844046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546848248765977', '2020-02-14', 'UY', '2800:a4:c59:4400:95ab:f92b:7879:c4a', 0, 0, 0),
('1030424680414890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536230436493662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729659533812525', '2020-02-18', 'US', '2600:6c5a:177f:dd62:3956:a6ba:7c2a:3c90', 0, 0, 0),
('2546696248697180', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1615218041859630', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2280507772054366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606023809518021', '2020-02-17', 'VE', '201.210.227.141', 0, 0, 0),
('1786468648094398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659973740749470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939508496140671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602763359817427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814517925252683', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:2976:12d0:4a18:4a03:6bbc:ea27', 0, 0, 0),
('2074955079204408', '2020-03-04', 'PE', '179.6.223.72', 0, 0, 0),
('1565163980187261', '2020-03-04', 'US', '208.190.198.154', 0, 0, 0),
('1809858419046709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716171108433366', '2020-01-28', 'BO', '181.188.138.242', 0, 0, 0),
('1831918453517059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522826024433829', '2020-02-27', 'VE', '190.75.16.17', 0, 0, 0),
('1624783230962441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851001874912154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676360735753547', '', 'BO', '181.115.135.37', 0, 0, 1),
('1663580253709548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563126620394487', '', 'US', '2607:fb90:7b3b:fbab:d18f:4ee1:78f7:4c71', 0, 0, 1),
('1725521054169617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563746310327381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820692937965158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289135937828775', '2020-02-27', 'VE', '190.205.20.151', 0, 0, 0),
('1253847174739777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099329756753503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500093083372059', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2256484577711000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646414392154143', '', 'US', '2600:387:9:3::41', 0, 0, 1),
('1785670864854880', '2020-02-21', 'US', '2601:584:4500:170:7dc9:439e:8a69:4fa', 0, 0, 0),
('1514789635305665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573007999382196', '2020-03-27', 'US', '47.20.250.190', 0, 1, 0),
('2464042233651366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720859507965251', '2020-02-24', 'BO', '181.188.160.33', 0, 0, 0),
('1591991827558489', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1947068288722834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874053059327290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909854975777577', '2020-02-20', 'US', '2600:1:c24b:f9f1:59e1:94b9:fb1a:f4e5', 0, 0, 0),
('1720354508093779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640760625962786', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1690022484391018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955889151117915', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1455821824516826', '2020-02-26', 'VE', '186.167.250.32', 0, 0, 0),
('1787420297999686', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1421938351249079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635617306503921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573696182713077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903397293048235', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:982::28', 0, 0, 0),
('1673901022668919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323208091138880', '2020-02-28', 'AR', '170.51.25.240', 0, 0, 0),
('1625544324197812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405501009498923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821270177909331', '2020-02-04', 'US', '2600:1001:b016:1550:d07c:e335:c43f:fefb', 0, 0, 0),
('2236185606395276', '2020-02-19', 'CL', '186.11.56.69', 0, 0, 0),
('1696328407094436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607960372620184', '2020-02-04', 'US', '148.78.1.73', 0, 0, 0),
('2713216532072311', '', 'VE', '201.210.139.131', 0, 0, 1),
('1932298456865544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604835222934333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932884393405701', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1724849774304140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527130634067019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463271447128723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518519718260773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540208849419756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833907736680377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526646274023546', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('2022575167832067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700219460039033', '2020-02-02', 'VE', '186.95.79.190', 0, 0, 0),
('2313213258806261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524811220942519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402085616581179', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1692127067516395', '2020-04-10', 'VE', '186.167.248.42', 0, 1, 0),
('1544834548904365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1294979680625935', '2020-03-09', 'VE', '186.185.215.59', 0, 1, 0),
('1384741211637826', '', 'PY', '181.127.206.140', 0, 0, 1),
('1439530242826088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763541343710253', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1527236717395312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046481338695690', '2020-02-09', 'VE', '190.203.215.255', 0, 0, 0),
('2007051669410306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704376759593670', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1641310749311465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368286073242138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524493090952693', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1850446011669350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992008150915266', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1204399629661939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254626474580015', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1705267086162061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2508126382577726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640836325958046', '2020-02-06', 'US', '72.184.73.5', 0, 0, 0),
('1681538248551113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831066740298621', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2266358436825458', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('986275331497776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012260585497758', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2073422662721990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247566935266522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009879122426542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803828876317557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210004625691935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543158459124449', '2020-05-16', 'VE', '190.37.253.63', 0, 1, 0),
('2279964885362354', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1656534551051572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714048631980034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674757575942932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1977340212306624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227566077269212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734905749860295', '2020-02-14', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('1620977481360693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443508965759851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305672152785311', '2020-02-23', 'BO', '181.115.249.65', 0, 0, 0),
('1776882875675906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783741175082423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498054473636499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762469553794812', '2020-02-12', 'CL', '190.217.41.102', 0, 0, 0),
('1508822572568280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773992769316638', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2516217548469198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060845600606383', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('3301118176596642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321948881189011', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1537527246366277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563864200317269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505644369492413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584466254975659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1260940327339319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848584185162249', '', 'DO', '181.36.194.14', 0, 0, 1),
('1588362334590076', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1589223197833126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150038461685811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808500799161372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368509203221330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964217290273045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945353012220509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201185699970585', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167651723276732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953347621348593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597418050324090', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2105666872838831', '', 'US', '2607:fb90:aaa0:27cc:bcef:ba65:9796:2b2b', 0, 0, 1),
('2183748298302624', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1138884992881331', '2020-02-08', 'VE', '186.185.86.238', 0, 0, 0),
('1604944516254623', '2020-01-28', 'BO', '181.188.138.16', 0, 0, 0),
('1592841907474622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590872917694298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633600243365624', '2020-02-15', 'CL', '190.164.83.246', 0, 0, 0),
('1779424812129148', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2166894116753916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459438550852490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776494525706177', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1668577699873458', '2020-02-12', 'BO', '181.115.249.94', 0, 0, 0),
('2015149121840305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1246324998800567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883870898290701', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1660236464076952', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:915f:f459:0:3:b285:df01', 0, 1, 0),
('2124090804289161', '2020-03-06', 'US', '100.0.20.47', 0, 1, 0),
('2700137823379664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839350076188467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785414928162159', '2020-02-14', 'US', '2606:a000:111c:160:4c65:394b:48f5:2223', 0, 0, 0),
('1491312920970507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995333510484463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133175473431476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285526778188097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438747779582923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496658283784643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718153211583435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796244190459042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674915672618411', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1778381072231972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694082773999911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871435626306518', '', 'DO', '128.201.115.9', 0, 0, 1),
('1709038215891581', '2020-02-12', 'CO', '181.129.187.141', 0, 0, 0),
('1877373602348307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656712121063188', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1587872907932635', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1887735447935277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425988097528007', '2020-02-09', 'BO', '190.186.174.20', 0, 0, 0),
('1942044779151651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608631585903755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080877981937500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175876429170216', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:9337:83b3:2746:291e:6119:ef84', 0, 1, 0),
('1707534199374927', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:90fe:5c07:ace3:fac4:220e:658a', 0, 0, 0),
('1986882391339628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962714737129572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538948366130313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883860041700087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784891728230318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132255176785503', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1444134439042822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735170606528022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790987514310081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2508054469260730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1180921128677518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543509875770449', '2020-02-07', 'VE', '190.6.38.142', 0, 0, 0),
('1678658948889758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794215590636876', '', '', '', 0, 0, 1),
('3122391341110530', '2020-02-05', 'DO', '148.255.135.181', 0, 0, 0),
('2468958343145271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621592624597988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804396226238899', '2020-02-22', 'VE', '190.78.234.91', 0, 0, 0),
('1756900644385421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989112651148484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594706467239030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607154999346756', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2731971020177827', '2020-02-04', 'US', '69.120.42.236', 0, 0, 0),
('2426338344048800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229106813850867', '2020-02-24', 'ES', '81.184.32.41', 0, 0, 0),
('1302921363142424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580306238727336', '2020-07-15', 'VE', '190.8.164.191', 0, 1, 0),
('2245634758842437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541708052550907', '2020-01-27', 'VE', '186.185.93.71', 0, 0, 0),
('2384900908293225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502052789833973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('663395013784333', '2020-04-04', 'VE', '186.185.97.243', 0, 1, 0),
('1714062611949936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657910987622057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714316528627990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627672507324020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981209425253261', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2173875762663785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725015304228325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595547257180133', '2020-02-06', 'VE', '186.167.251.220', 0, 0, 0),
('1410671535721705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088402341179476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564155056995238', '', '', '', 0, 0, 1),
('929697223821142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215959095175660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328281343964305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631051806960096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823185947773321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687531367968897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979316235522114', '', '', '', 0, 0, 1),
('815347518589772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118628164874353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767302663378735', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1480212335439922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249285801754470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035623723122064', '2020-02-19', 'BO', '181.115.143.7', 0, 0, 0),
('1950789388349079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760699800636123', '2020-02-25', 'US', '2600:387:9:5::79', 0, 0, 0),
('2551888911494190', '2020-01-28', 'US', '206.121.128.134', 0, 0, 0),
('1599117450175222', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1980944285256850', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('4426227924105550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896555303754500', '2020-02-16', 'VE', '186.185.243.132', 0, 0, 0),
('2293973957295380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060451297354243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849855165087671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810426032357355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562746347141876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322499347848765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208901715795888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787490431326381', '2020-03-04', 'VE', '186.88.147.99', 0, 0, 0),
('1628776130569888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728486300550666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027162607312822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769046283170796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842951309049701', '2020-02-10', 'VE', '186.89.36.195', 0, 0, 0),
('1760087214015707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012990025384803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766563543447880', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1798435513561440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675345179189596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503703823073281', '', '', '', 0, 0, 1),
('3116310438394193', '2020-02-05', 'US', '2604:2000:1104:c745:285e:37aa:579c:1d36', 0, 0, 0),
('1784024111714063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539762659377394', '2020-03-09', 'US', '69.120.185.247', 0, 1, 0),
('2158590944175750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254445981236189', '2020-02-24', 'US', '2601:8b:c402:2140:21c9:810f:752:d954', 0, 0, 0),
('1611036285618265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812698418740683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128186577212619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069344916421198', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:a6c:960a:3ddf:b7a6:c2a9:f3f6', 0, 0, 0),
('2886592318032458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688320777894174', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2393985940699844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849379215143723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860023714066003', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1553647211402373', '2020-02-17', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 0),
('1630179497069732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500564206711641', '2020-03-26', 'US', '2600:1006:b101:8ec5:f89a:8015:6da9:fe54', 0, 1, 0),
('1935552453132082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220707677969490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759245390867986', '2020-03-05', 'US', '47.203.180.20', 0, 1, 0),
('1850696841663862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948768645137244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759911927395782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115935668439790', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2010989655674227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678835998802228', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2198342300231345', '2020-02-21', 'US', '73.137.191.77', 0, 0, 0),
('2273290739411103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2962807380410754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822093877862241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707659832623568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521261324580982', '', 'US', '2600:1:f461:e230:70b1:a8a8:4780:8cd', 0, 0, 1),
('1926847794068409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839775426096707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238982579462032', '2020-03-01', 'PR', '74.213.83.57', 0, 0, 0),
('1526746084029529', '2020-03-02', 'CL', '191.119.231.252', 0, 0, 0),
('2796992833660320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030849196940092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190540871023758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320321497995403', '2020-02-12', 'US', '73.85.201.35', 0, 0, 0),
('1729564713780454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1465870026855039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260094960680856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945025115566036', '2020-04-20', 'CO', '179.14.16.223', 0, 1, 0),
('1672040096168646', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2930522830351223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693451504011592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808834852525563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062467197169382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442977722492076', '2020-03-03', 'VE', '190.200.26.125', 0, 0, 0),
('1843760672315503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490338901083679', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1950219975019066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835251139849769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705123679616931', '2020-02-20', 'US', '2600:1003:b016:3de9:dfc:3652:a442:c97e', 0, 0, 0),
('2002855496398104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164633986932446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491600464242488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716647658423283', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1681773905250983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946915115402488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1342069745898015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584348888268484', '2020-02-21', 'BO', '181.188.161.99', 0, 0, 0),
('1722109221173511', '2020-02-27', 'AR', '181.171.240.148', 0, 0, 0),
('1655129707858696', '2020-02-14', 'US', '186.90.78.239,107.167.107.137', 0, 0, 0),
('1760643193956917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787996141272739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858065110981859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831316926938450', '2020-02-16', 'VE', '190.76.127.43', 0, 0, 0),
('1385075031594428', '2020-02-16', 'US', '173.252.83.16', 0, 0, 0),
('2586574241395450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614056105347128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854604437948936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549190608533765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773222609400083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557347104332816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446452378799159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815220278490161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935892896540403', '2020-03-03', 'US', '2606:a000:1223:c204:3898:1071:a4a5:d191', 0, 0, 0),
('2348397271855322', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:1239:dc72:0:5:b6cf:5201', 0, 0, 0),
('2570724626274613', '2020-03-16', 'US', '2600:387:5:80d::ae', 0, 1, 0),
('1665017253560725', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2227368564028168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722668571128561', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1398654726929345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2901646366520195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603050293054194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940748205972861', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2017469078306318', '2020-02-26', 'PR', '2607:fb90:762d:22e6:8ae:d689:eb53:d0bc', 0, 0, 0),
('2356532177749233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865385930201577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681907301871122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579472728804915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889223647779721', '2020-05-01', 'BO', '181.114.125.181', 0, 1, 0),
('1780483492058260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600819230010820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797955073608439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817156178356112', '2020-01-27', 'DO', '148.255.105.165', 0, 0, 0),
('1722500391198158', '2020-03-02', 'PR', '66.50.50.71', 0, 0, 0),
('1824055557606016', '2020-02-11', 'VE', '200.109.190.78', 0, 0, 0),
('2338162109539478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562533553823233', '2020-03-03', 'VE', '186.93.57.16', 0, 0, 0),
('1456353131134241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537024533059792', '2020-02-18', 'BO', '181.115.141.192', 0, 0, 0),
('2111062495594299', '2020-02-09', 'US', '2600:387:6:982::46', 0, 0, 0),
('1809287085810164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534737443261213', '2020-02-28', 'VE', '186.188.48.195', 0, 0, 0),
('2468593409879415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994476937259243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1342390795866620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078987565454296', '2020-02-21', 'US', '2604:2000:a08f:6200:5110:7932:4dce:9703', 0, 0, 0),
('2704515999591558', '2020-02-08', 'CL', '190.163.197.148', 0, 0, 0),
('1666498780062905', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2476016409144122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967375310022890', '2020-03-11', 'US', '108.5.118.114', 0, 1, 0),
('2276030865772693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650646368359944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860619763979965', '', '', '', 0, 0, 1),
('3088872351126786', '2020-03-18', 'CW', '138.219.141.10', 0, 1, 0),
('2967719846611503', '2020-01-29', 'PR', '173.228.198.155', 0, 0, 0),
('1299207613518911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819977484712940', '2020-02-23', 'VE', '186.185.254.84', 0, 0, 0),
('2057742840965004', '2020-02-28', 'US', '107.213.221.43', 0, 0, 0),
('1892361234168217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837251906360215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755101451221047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605986322810839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105789559514660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841073122569897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809433129171135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552806004745012', '2020-08-26', 'US', '2601:586:8101:a6d0:1cb3:36cc:d278:ddec', 0, 1, 0),
('1886125548127766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970558113062195', '2020-02-16', 'US', '2601:583:c205:ad90:fcd8:96a5:c5d4:5e9f', 0, 0, 0),
('1498153326969728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1295321133902460', '2020-02-15', 'US', '2601:2c2:a00:d4:1d55:27e8:b313:8b7c', 0, 0, 0),
('1390526377723526', '2020-02-25', 'VE', '190.78.24.27', 0, 0, 0),
('1794036000671835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703305263069473', '2020-02-27', 'VE', '181.208.141.4', 0, 0, 0),
('2000722526650713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702214259799752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509645595813395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622798341121023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645372385521349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566444256737330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773738742685159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521611401273220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407126639414097', '2020-03-03', 'VE', '201.209.190.122', 0, 0, 0),
('1767374126665686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861341670574510', '', '', '', 0, 0, 1),
('3045132018848278', '', 'BO', '179.58.83.188', 0, 0, 1),
('3188702964535931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693803427378976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867224146720211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692328347491596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801893959841455', '2020-02-15', 'CL', '207.248.202.125', 0, 0, 0),
('1657691164323586', '2020-02-06', 'CL', '201.219.239.96', 0, 0, 0),
('2148116688546298', '', 'US', '24.102.193.5', 0, 0, 1),
('1910139795756223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2558124420975656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499935623433327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607346449344391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950988668249973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796272680446623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2937531896275062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579983028794656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698538613582324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066133496841903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007535252615523', '2020-03-11', 'US', '100.1.193.181', 0, 1, 0),
('1395796013879636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765265873581185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212625072199743', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1652193251500830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580931811954633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035406543142053', '2020-02-16', 'VE', '200.84.22.113', 0, 0, 0),
('1301345666637144', '', '', '', 0, 0, 1),
('3626027140756202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134501643299786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135592963132008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941930139212054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561160920666733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497840876987396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817508618282605', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2322936194446423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582479918431261', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1713416845382806', '2020-02-19', 'BO', '161.138.21.26', 0, 0, 0),
('1562825370480398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978325735540986', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1626234097491907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591389947582224', '2020-02-26', 'BO', '181.188.177.89', 0, 0, 0),
('1646451542085369', '2020-03-05', 'VE', '186.92.92.115', 0, 1, 0),
('1128177267285931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753830147981529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570457739687256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651587254897814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650879138330130', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1606509666117607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824093757601884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565276886859821', '2020-02-16', 'US', '173.252.95.14', 0, 0, 0),
('1418794814910397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994743637210336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2441480265947356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948871971850366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2885881034820660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121532477968480', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:927f:9513:6d08:5b03:a35c:50c5', 0, 0, 0),
('1161951087240744', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1539368909450553', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1996216787112976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730046660368291', '2020-02-12', 'VE', '190.78.248.99', 0, 0, 0),
('1637925226319937', '', 'US', '2606:a000:111a:82b9:5c6:4016:8c6e:7d38', 0, 0, 1),
('1479636285486212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650055231729967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581527535272914', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1683862871707367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187898007982974', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1405462239563644', '2020-02-12', 'BO', '2800:cd0:d01:4500:8119:6a8f:73ec:3b82', 0, 0, 0),
('2088296094577787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362170240528506', '2020-02-03', 'PY', '181.124.161.201', 0, 0, 0),
('2270262259666392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654779174544593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839764022727214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221771357835832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339507932820958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612735628820454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742312835801167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801674673189538', '2020-02-01', 'VE', '186.94.240.180', 0, 0, 0),
('2247037048671411', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1465124770264254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954301471300285', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7bce:624:cde9:851a:e5b8:4bcd', 0, 0, 0),
('1935039576560914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694966953900883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689825834445464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654887981224606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043886532307370', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1316141131825889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707373679326996', '2020-02-11', 'BO', '186.121.231.1', 0, 0, 0),
('2070864756257111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401151579988337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829960717045285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094747523916587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233511236674489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719077098154316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829870747098299', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1814763811938169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060340640696115', '2020-02-17', 'NI', '190.212.105.148', 0, 0, 0),
('1688936767829123', '2020-03-02', 'VE', '190.205.8.254', 0, 0, 0),
('2096149317115364', '2020-02-26', 'US', '100.19.85.169', 0, 0, 0),
('2008286982575916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924636960973073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324438384294609', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:37:f119:6529:6e17:8b47:d290', 0, 0, 0),
('886139494844294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819154191491882', '2020-03-01', 'VE', '186.167.248.226', 0, 0, 0),
('1649735781750444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421153724673496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977705842313792', '2020-02-03', 'US', '173.52.219.48', 0, 0, 0),
('1641463349247508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750346018427158', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1907269519284453', '', '', '', 0, 0, 1),
('3079541535424237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702783586410236', '2020-02-14', 'VE', '186.167.245.37', 0, 0, 0),
('1668933639895313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603053453122504', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2200988849986107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359505927432215', '', '', '', 0, 0, 1),
('3275464135849441', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1697870056926633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612812375480113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247536218650725', '2020-01-31', 'US', '69.84.114.177', 0, 0, 0),
('3149347778473386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1332928260146838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973207602719648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651314451636263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633859463366229', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2162889310423212', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1606384526113332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942152955901794', '2020-02-12', 'US', '2602:306:b8c0:d690:e5ff:a168:bbe9:f451', 0, 0, 0),
('2132571343441615', '2020-03-02', 'US', '2603:9001:2c00:c500:84dd:db66:bd19:e230', 0, 0, 0),
('1596200587094711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896399267068201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943586088989308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706052016100522', '2020-02-28', 'BO', '181.114.127.115', 0, 0, 0),
('1917229611638895', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2384663621641243', '', 'PR', '72.50.16.255', 0, 0, 1),
('1585681921500836', '2020-02-17', 'VE', '186.14.184.197', 0, 0, 0),
('1868208986628323', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:9142:d21e:dda0:9a08:d29d:f74d', 0, 0, 0),
('2438119666258338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050548574985856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181096751902435', '2020-02-22', 'US', '2600:387:5:807::5d', 0, 0, 0),
('2389857707723612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625742804161070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903009699789220', '2020-02-06', 'US', '74.105.99.156', 0, 0, 0),
('1762732883805063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991357514260771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473239919440068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584362131640508', '2020-02-04', 'PE', '181.176.98.101', 0, 0, 0),
('1817814221627381', '2020-02-03', 'VE', '186.167.249.36', 0, 0, 0),
('1322411137865557', '2020-02-10', 'VE', '200.90.95.38', 0, 0, 0),
('1608554032545570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667426933336039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954455611261591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739236489436465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1246127215487165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582558681858435', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1809510739068232', '2020-02-09', 'BO', '181.188.160.76', 0, 0, 0),
('1543906545647301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914607745244302', '', 'US', '2601:582:4200:a220:da7:e93d:e43:b53c', 0, 0, 1),
('1442782025851607', '2020-03-02', 'CO', '2803:2a80:f1:bd25:f18c:7be6:333b:b82f', 0, 0, 0),
('2284760114899137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328786343815164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023670170995046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579771082098622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696088807161937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776848929079653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643954362293994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247069168716757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945932115444916', '2020-01-27', 'US', '64.203.200.190', 0, 0, 0),
('1695526987211307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692463960815584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512040868893934', '2020-03-05', 'VE', '186.92.136.124', 0, 1, 0),
('1451029628352582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885926191494216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748273558558581', '', 'CL', '191.125.136.131', 0, 0, 1),
('1960951923935243', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1960121514028463', '', 'VE', '190.77.63.204', 0, 0, 1),
('2160933973939437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251090741598819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739091959535887', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1836495279812369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604471859619656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669668299779497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893368834041356', '2020-02-15', 'CL', '191.125.187.248', 0, 0, 0),
('1901928413181855', '2020-02-28', 'UY', '152.156.221.11', 0, 0, 0),
('1847319405310274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648541671870168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780314252042806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655077914558286', '2020-01-30', 'AR', '170.51.54.193', 0, 0, 0),
('3895216473837299', '2020-02-28', 'CL', '186.106.127.57', 0, 0, 0),
('1541199025957986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678340092226522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046965015345843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156587777749821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808128535932397', '2020-04-29', 'US', '73.20.244.153', 0, 1, 0),
('1309111099188823', '2020-02-09', 'VE', '186.185.192.244', 0, 0, 0),
('1522154671237362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544339195634590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655301544551118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591456980938632', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1779910362060229', '2020-02-09', 'VE', '190.36.26.73', 0, 0, 0),
('2167695876610791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731569736905575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444188252373294', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1660394014053282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663260313775235', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1896591143741845', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:6a28:dc99:cc2a:db94:4e67:2d7f', 0, 0, 0),
('1442744522518343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400997456694387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799423723409385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971943002819255', '2020-02-17', 'VE', '186.185.127.25', 0, 0, 0),
('1678851418882814', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1804387703003762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941124342649509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372900822820245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438416982893339', '2020-02-26', 'CL', '200.86.159.141', 0, 0, 0),
('1427786217332183', '', '', '', 0, 0, 1),
('3296894377049937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838237646262878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773315226036341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583998028379981', '2020-02-18', 'VE', '186.89.23.150', 0, 0, 0),
('2112274002151105', '2020-03-04', 'US', '107.77.249.40', 0, 0, 0),
('1706437002733616', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1485147268250517', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2610429435684101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2968054809902559', '', '', '', 0, 0, 1),
('863036920487143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699688370093251', '2020-03-04', 'VE', '186.185.216.49', 0, 0, 0),
('1570985409666670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628510670558915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703351123103401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708306722562205', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1531271246992321', '2020-01-29', 'VE', '186.88.12.107', 0, 0, 0),
('2703872246324741', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1853235218051892', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2378440725517350', '2020-03-06', 'US', '2604:2000:1500:c100:8c1f:7700:6d41:5060', 0, 1, 0),
('1867505006695871', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('3149647765065199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781271251984236', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1578593752228351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585021564915640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063487603664200', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1581305908622355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468196539969086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908128619224897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635955746452357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800067200012769', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('3237777372914307', '2020-02-20', 'US', '2601:586:4100:60d0:3026:892a:3a3f:f048', 0, 0, 0),
('2107237202735407', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1418040538299413', '2020-09-04', 'US', '2600:1:c16c:c9a:d7ef:89d8:54eb:7b3d', 0, 1, 0),
('1869261779785881', '2020-02-02', 'VE', '201.211.138.208', 0, 0, 0),
('1763130110428112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783329075013245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176564165718918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821802631223448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575451809170317', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1763203670420890', '2020-03-02', 'BO', '181.114.125.185', 0, 0, 0),
('1550355335019492', '', '', '', 0, 0, 1),
('912997855490889', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('3323501034328455', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1942141899209106', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:a2a0:b5d0:11c7:7d1a:6f42:8201', 0, 0, 0),
('1583834051707545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406497376072417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304412082953335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806285126131487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111474935538793', '2020-02-26', 'US', '2600:1:f420:4cda:ec6f:7a0d:b13a:74ae', 0, 0, 0),
('2043778315634868', '2020-02-26', 'US', '184.88.239.52', 0, 0, 0),
('2012724962078488', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2754563674617468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728691703852905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867507373303531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791592817575847', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2182374581793873', '2020-03-04', 'PR', '199.119.248.168', 0, 0, 0),
('1660317443990901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589066024502281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796260277086890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815820388428661', '2020-01-29', 'BO', '181.188.162.67', 0, 0, 0),
('1798361493571543', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1773854606026029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466666650126088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563799886988918', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1850333645087858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533002803455869', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:6030:c7bc:0:3:b69:9701', 0, 1, 0),
('1826066424130811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570552443022251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552412731473731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553374748074088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215899158446236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601311169946981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310168025674858', '2020-02-09', 'BO', '181.114.124.248', 0, 0, 0),
('2106263549425976', '2020-08-17', 'CA', '142.182.28.148', 0, 1, 0),
('1411571102305316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827482213965968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2834168469989944', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1941066109331452', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1599518353459340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746877275369866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606800906040627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589447794468640', '2020-01-31', 'VE', '186.14.189.237', 0, 0, 0),
('2223979584293500', '', '', '', 0, 0, 1),
('3297095980308094', '2020-02-28', 'US', '2603:9001:6305:af00:8005:581a:b4f5:b3c0', 0, 0, 0),
('2070236443050639', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1732458040197313', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2004021499678646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587739651314972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653536798015640', '', 'VE', '190.72.174.224', 0, 0, 1),
('1762386090501345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926440330802254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831435766927814', '2020-02-23', 'US', '2601:589:8400:1b90:39d9:cbbf:fe4d:3eca', 0, 0, 0),
('1892198450790870', '2020-05-01', 'VE', '186.185.9.75', 0, 1, 0),
('1754797307893360', '2020-02-29', 'PY', '190.104.182.51', 0, 0, 0),
('2279856878706951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962230780521512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575505265889810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983231165032856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705132052876930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189601777718732', '2020-02-27', 'US', '32.212.93.47', 0, 0, 0),
('2145334385547858', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1556330417816917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661495983908210', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2084541128311526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246070472121960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732145546912871', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1942583319155649', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1324190381014295', '2020-02-23', 'VE', '201.243.99.230', 0, 0, 0),
('978179342307375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840916832647058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809071195806845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685653768144095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787539551258930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390116041037566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580774225347957', '2020-02-11', 'VE', '190.203.0.141', 0, 0, 0),
('1650647921662019', '2020-02-05', 'VE', '186.91.251.48', 0, 0, 0),
('1364172733689034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401703543287420', '2020-03-11', 'CA', '68.71.39.19', 0, 1, 0),
('1743024459076152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118955821559184', '2020-02-12', 'US', '2600:387:9:3::36', 0, 0, 0),
('2168205496583706', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1865847063485973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1717919404938463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905469769496134', '2020-02-21', 'US', '107.77.249.47', 0, 0, 0),
('1641349569257784', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1879690802158935', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2262866090475324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425317987579081', '2020-02-15', 'VE', '190.200.124.106', 0, 0, 0),
('1510738035692124', '2020-02-06', 'BO', '186.121.229.210', 0, 0, 0),
('2035596649836020', '2020-03-04', 'US', '2603:9000:bd01:965:31b4:7af7:39e9:68be', 0, 0, 0),
('2262681740424271', '2020-02-07', 'VE', '186.14.38.117', 0, 0, 0),
('1580742048707449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270486559645476', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2941186979244019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703846699665215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610326882353983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526677164092049', '', 'VE', '200.109.222.93', 0, 0, 1),
('2476439562383061', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:9020:682f:0:a:d3fd:ef01', 0, 0, 0),
('1700909476598594', '2020-02-28', 'CL', '186.156.205.72', 0, 0, 0),
('1767587423362756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777495625653815', '2020-01-30', 'BO', '143.137.112.43', 0, 0, 0),
('1839283962809119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745726892200811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716912541705786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137811426250890', '2020-02-22', 'DO', '148.101.57.184', 0, 0, 0),
('1827559347267989', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1714319375273446', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1912402782162388', '2020-02-24', 'DO', '148.101.43.75', 0, 0, 0),
('1689464354408179', '2020-02-20', 'VE', '201.211.138.154', 0, 0, 0),
('1549739801740456', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1731007116993673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528227290571314', '', 'BO', '181.188.165.52', 0, 0, 1),
('1760854460650506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991472957559715', '2020-02-18', 'CL', '186.156.83.251', 0, 0, 0),
('2104209933011096', '2020-02-10', 'PR', '64.237.239.116', 0, 0, 0),
('1561660607215186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706479232745721', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2119448381496655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924172160973084', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:6029:164a:0:11:9ad5:2301', 0, 0, 0),
('2235416826587831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074082609339689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789981844366896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789592641072369', '2020-04-22', 'BO', '2800:cd0:520a:d00:2cb4:cc88:a945:4c8a', 0, 1, 0),
('1803225896463919', '2020-03-02', 'US', '2600:6c5a:177f:e19d:91fe:a0c8:a521:3e28', 0, 0, 0),
('1582643511829803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962207357146306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664724753655041', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1864830290257560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548901411872496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581677335257333', '2020-02-16', 'VE', '45.182.140.1', 0, 0, 0),
('1551979588211101', '2020-02-03', 'VE', '190.200.24.81', 0, 0, 0),
('1802097399814179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570386499750222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763017833820048', '2020-02-17', 'US', '142.105.34.240', 0, 0, 0),
('2081133298566575', '', 'US', '2601:242:c000:e8:3579:837:6aa1:71af', 0, 0, 1),
('1557460734338041', '', '', '', 0, 0, 1),
('3015706875138438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205928026111610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633419746748951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636624003030446', '', 'US', '2607:fb90:8883:8ee0:54f0:e93e:6b90:57f1', 0, 0, 1),
('1481029348683607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970106559667554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533789400023310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548210458619615', '2020-02-16', 'BO', '181.115.131.48', 0, 0, 0),
('1444621095666883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827400587279889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110142242390954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880302735383239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663687063707841', '2020-02-03', 'VE', '186.185.84.136', 0, 0, 0),
('1888132307929775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361153367292598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446964678651440', '2020-03-27', 'US', '2605:a000:ff84:4b00:b4bc:92fd:62d5:3654', 0, 1, 0),
('1523765161052884', '2020-02-24', 'VE', '181.17.146.116', 0, 0, 0),
('1629199667172319', '', 'DO', '190.167.227.84', 0, 0, 1),
('1789300614455040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690056954383202', '', 'CL', '191.119.137.218', 0, 0, 1),
('1773878289333143', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1901997643213007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653830324708349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109974385703511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815505045187424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109351715812085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229394523836504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562934237161249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541371485940707', '2020-02-08', 'VE', '190.37.92.36', 0, 0, 0),
('1942489569204053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950783671628906', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1858251487549632', '2020-02-15', 'BO', '181.114.101.78', 0, 0, 0),
('2398993263458899', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1408829062556340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066859916700170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348815331821947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1245908278844623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818231288294565', '2020-02-24', 'US', '47.17.219.89', 0, 0, 0),
('1537663976280973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190560697620618', '2020-01-27', 'US', '2601:ca:8101:9ac0:a859:3ce0:91bd:d776', 0, 0, 0),
('2004915212859577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186215158057497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1258145980955119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724882360865228', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2355420074488820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454128464698867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812385602184924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294698950558223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542982189082286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131188036920710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183559638383625', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1959198010787614', '2020-02-09', 'EC', '190.63.116.179', 0, 0, 0),
('1809257595813551', '2020-02-07', 'BO', '181.115.137.185', 0, 0, 0),
('1842929635784098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059650644052943', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2465132153541906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809071735831309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2853433784680667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582278745200155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826944457379473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214174282006623', '', '', '', 0, 0, 1),
('3299646180060355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522742254518480', '2020-02-18', 'VE', '190.75.66.50', 0, 0, 0),
('1746553325419856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448665545244145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002469056473814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887069921304483', '2020-07-05', 'BO', '181.115.248.193', 0, 1, 0),
('3185880094820559', '2020-02-17', 'US', '69.115.70.102', 0, 0, 1),
('1806797446055373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340891555936867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394176380696388', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413578095371242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692331210819361', '', '', '', 0, 0, 1),
('2441324562547819', '2020-02-03', 'XX', '216.151.180.94', 0, 0, 0),
('1811810038853558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646922112054098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493974464004908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425543120907565', '2020-02-10', 'VE', '186.93.102.151', 0, 0, 0),
('1963467370369500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666271520065014', '2020-02-05', 'VE', '186.185.146.153', 0, 0, 0),
('2690715237612415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999044406833877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556384024457832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513109112100946', '2020-03-07', 'CO', '2803:2a80:8f1:2f2f:d99d:c4ac:a7b2:3ece', 0, 1, 0),
('2033939396623088', '2020-02-23', 'VE', '186.167.249.111', 0, 0, 0),
('1853697578037144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1353126621458658', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1539073599539012', '', 'US', '99.203.16.116', 0, 0, 1),
('2287266297984435', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1344176059026372', '2020-02-02', 'BO', '2803:9400:3:96cf:222d:7ff:fefd:7898', 0, 0, 0),
('1565156006855487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081269725227387', '', 'US', '47.18.2.101', 0, 0, 1),
('2348681031871873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718341204894991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042478489126410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333488886725395', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2728113360544530', '2020-02-02', 'BO', '181.188.177.191', 0, 0, 0),
('2226986067374535', '2020-03-07', 'US', '96.237.189.74', 0, 1, 0),
('1953017318146528', '2020-02-12', 'VE', '190.142.244.205', 0, 0, 0),
('1613862805364270', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1828621483846101', '2020-02-10', 'CL', '201.189.17.72', 0, 0, 0),
('2149947368362990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955059051190902', '', 'VE', '190.38.139.40', 0, 0, 1),
('1665524333515613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892373474123413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971169659613906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534377253344053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095062263910285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612734788815109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093992403977064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592171900858884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794621263942647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081428048619434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596487193782191', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1950408351666362', '2020-02-21', 'VE', '190.78.172.212', 0, 0, 0),
('2624286370979618', '2020-02-25', 'US', '2600:387:9:3::69', 0, 0, 0),
('3570911726283115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243285235710499', '2020-04-13', 'DO', '190.167.101.11', 0, 1, 0),
('1868053239977006', '2020-02-21', 'US', '2601:18a:8200:90a0:813c:94e:79a:a825', 0, 0, 0),
('1601908329898560', '2020-02-04', 'VE', '190.75.21.2', 0, 0, 0),
('1564420733671974', '2020-02-24', 'BO', '200.110.60.252', 0, 0, 0),
('1747065165385567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777956685559192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798925016845878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685002958205220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479449425472868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608623385850438', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('3026328314061819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807740119250778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517472101623943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557453094323306', '2020-02-23', 'VE', '190.207.74.224', 0, 0, 0),
('1769111379779479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636205529751182', '2020-04-18', 'VE', '201.211.58.25', 0, 1, 0),
('1529419657106955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617820314956112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671284089584055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858886600801592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999033376781040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941222245970057', '2020-02-22', 'US', '2600:1:f16c:47f7:a9d2:6aeb:3cbc:5ed', 0, 0, 0),
('1760302770710671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804408192983925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404429946336131', '', '', '', 0, 0, 1),
('723394857784134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417055085071632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019037548141297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640046686031510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950153918345978', '', '', '', 0, 0, 1),
('3013280052078926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003890856327326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764510810267052', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1677166535676191', '', 'VE', '200.84.35.187', 0, 0, 1),
('1780196202014156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793836867304809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032518006816317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917528934955481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341961255909781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412287735550067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2792483774135199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584226058281352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780697228692897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918231431595912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248552608549932', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('2019653734716611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022009424483745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1316674101765866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097842860261818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033539030041748', '2020-02-15', 'US', '99.203.21.233', 0, 0, 0),
('1562803903756317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588198691242105', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1779226855471011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1209676439132002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639523319440932', '2020-02-11', 'VE', '186.185.224.113', 0, 0, 0),
('1978650172198658', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1486133721504443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751809604925744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769318093101508', '', '', '', 0, 0, 1),
('3106365456057251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737034156360449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893656347366826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476382159074476', '', 'VE', '190.153.127.4', 0, 0, 1),
('1564385797006058', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:2ed1:1a8c:a4fb:98e3:bbc3:942b', 0, 1, 0),
('1692483980797643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547481198632738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926079004087246', '2020-02-24', 'BO', '2800:cd0:d0d:fe00:b8ed:ca7e:7572:7292', 0, 0, 0),
('1931524146881492', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2182365125171452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890793017681509', '2020-03-03', 'US', '172.58.171.251', 0, 0, 0),
('3250867984985569', '2020-03-04', 'VE', '190.38.219.149', 0, 0, 0),
('1583874121733647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674122912626788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069711959713491', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:aa7d:4357:a234:166a:9de6:865b', 0, 0, 0),
('2050148205086277', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2102231139793201', '2020-02-24', 'CL', '186.156.78.132', 0, 0, 0),
('1863854840322864', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:7ba2:307f:507b:eed5:1ade:6162', 0, 0, 0),
('2398000593562863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030256393697157', '2020-02-02', 'US', '107.77.253.18', 0, 0, 0),
('1450697698386663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523738004407162', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1869663313110235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787588887941725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1191338987658117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846719865395773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026545287363372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024265834272850', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1705811732795837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828441670531313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888250137929817', '2020-02-12', 'US', '2600:1:f248:75fb:0:18:cb58:3d01', 0, 0, 0),
('1545191142234431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2987879447948932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212598752092462', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1732628573426138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565690003516787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1385866918189803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905659049528037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561462403944579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841823735926034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1251597308275586', '2020-01-30', 'CL', '191.126.1.20', 0, 0, 0),
('1843198772391507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596682120423415', '2020-02-23', 'VE', '201.210.82.134', 0, 0, 0),
('1624196920982182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811435058866818', '2020-03-08', 'VE', '186.92.130.239', 0, 1, 0),
('1599630053459626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805512692910643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040393136001656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621148317978760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353156714758366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959915134037740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795233877213876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970600662968512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233414663361914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498936823556199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473758022723307', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1699165573437701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467992179995060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585627831513619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618116914934283', '2020-04-22', 'VE', '190.97.233.131', 0, 1, 0),
('2575780665843653', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1911224668980480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468944743218106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182077368534430', '', 'PR', '173.228.198.77', 0, 0, 1),
('2136324043100820', '2020-02-29', 'VE', '186.90.157.14', 0, 0, 0),
('1804287936357478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899749290078160', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('639717172819075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833608636672458', '2020-02-17', 'CO', '186.114.236.207', 0, 0, 1),
('1848964095149825', '2020-02-25', 'VE', '186.167.249.6', 0, 0, 0),
('1556556124427977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2910338279017092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1362581300520171', '2020-02-26', 'VE', '186.185.3.65', 0, 0, 0),
('1738633402834772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686233774733523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711590925619158', '2020-03-02', 'VE', '190.206.67.154', 0, 0, 0),
('1731042026929628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312257408849450', '2020-02-11', 'AR', '170.51.51.193', 0, 0, 0),
('1581030668598752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521492807904957', '2020-03-05', 'VE', '190.201.79.79', 0, 0, 0),
('1721953354531299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1393282470798353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795257027221081', '2020-01-30', 'CL', '45.232.32.99', 0, 0, 0),
('1348810818558205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371278562912703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569678119797416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572898189465476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837036339660624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091433980883773', '', 'VE', '190.200.116.175', 0, 0, 1),
('2788658871185472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198876183487403', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2171314392900371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458437847529497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547661928668639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877397578969413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853660778037434', '2020-02-16', 'CL', '181.75.88.131', 0, 0, 0),
('1713284732096872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601292429908609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997010093693010', '2020-02-13', 'US', '108.225.193.0', 0, 0, 0),
('2989549751072123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109361979088439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602527549828950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602753416486254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578031865608163', '2020-03-03', 'VE', '190.79.217.72', 0, 0, 0),
('2411914932238038', '2020-02-17', 'CL', '191.119.74.216', 0, 0, 0),
('1521971854584996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594292657352592', '2020-03-02', 'BO', '190.181.44.210', 0, 0, 0),
('1820869854676402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850965521692102', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1971925942850259', '2020-01-31', 'US', '66.220.149.16', 0, 0, 0),
('2327578244021233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2881542801886154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906456209388458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731438513582302', '2020-02-08', 'VE', '186.167.250.133', 0, 0, 0),
('1703302743024261', '2020-02-25', 'VE', '190.205.141.229', 0, 0, 0),
('1389436834495192', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1861601517206812', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2285886138104000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740397152666841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605373876218962', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1631060300314752', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1412783422176857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823243267746761', '2020-02-13', 'VE', '186.95.105.53', 0, 0, 0),
('1486625911454186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800979679920936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644680355624324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701919089872073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828124643891690', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1716495161704280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656087814501591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680022185369889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453427901450588', '2020-03-03', 'US', '2600:1:f44e:26cc:91dd:286f:1713:dd63', 0, 0, 0),
('1620347891334458', '2020-02-09', 'US', '107.77.249.24', 0, 0, 0),
('2569056133176278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057727237585938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752113881519535', '2020-05-31', 'VE', '186.88.32.143', 0, 1, 0),
('1806196336120277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700996773311259', '2020-02-28', 'CL', '190.164.136.58', 0, 0, 0),
('1636497443113337', '', '', '', 0, 0, 1),
('708499459274310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568037983280118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871804692914487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616818721746946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992352844125413', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1726831897397409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407095466071896', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:7c9d:6ec4:0:18:c003:8101', 0, 0, 0),
('2509829015750807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631607273584704', '2020-02-20', 'VE', '186.95.30.93', 0, 0, 0),
('1555988187849806', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1561293197301079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812393315469742', '', '', '', 0, 0, 1),
('3267914136583841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807095952695307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585345571588675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850608495015563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745237688832050', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103105009747345', '', 'US', '2607:fb90:1c31:f677:4c70:29c:3450:486a', 0, 0, 1),
('2115819845155185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780462128641859', '', '', '', 0, 0, 1),
('725801890877579', '2020-01-31', 'VE', '201.210.35.2', 0, 0, 0),
('2030615866956356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541471432616403', '2020-02-21', 'BO', '2800:cd0:fb09:f900:e11e:2f48:f142:e7d7', 0, 0, 0),
('2177337632341255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291683254194641', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:aadc:f6b4:4d4f:98c1:b910:e73d', 0, 0, 0),
('1848131035253274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927700620583015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806353442709375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052352731517537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416200181753594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659778890787764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795426360529676', '2020-02-26', 'VE', '190.72.165.96', 0, 0, 0),
('2186796914677753', '2020-03-02', 'US', '2605:a000:8f8f:400:15e:bfa8:8d3d:4d4f', 0, 0, 0),
('2260561134072715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877059159034654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849373491815294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592186290869166', '2020-02-05', 'ES', '188.78.11.117', 0, 0, 0),
('2403531106431296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492240320893655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812793812088502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692865750737908', '', '', '', 0, 0, 1),
('3127002090661231', '', '', '', 0, 0, 1),
('3039091702799372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797725280299952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650281361704823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815008491874387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437937819666825', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1577239475647141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156745807729625', '2020-02-28', 'US', '2600:1:f465:673b:38d1:2b5d:debd:4025', 0, 0, 0),
('1759497167434911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907560269316068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306443262816380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340020146013763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841053765969525', '', 'BO', '200.87.94.160', 0, 0, 1),
('2321584884526126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198104823564746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959520694075320', '', 'BO', '181.188.136.204', 0, 0, 1),
('1252334691534253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619110088154266', '2020-02-29', 'VE', '190.38.208.152', 0, 0, 0),
('1949047971851597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2792026214157040', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:90f3:7c9d:cc7e:5e26:2907:7eab', 0, 0, 0),
('2122507194462637', '2020-02-20', 'US', '72.76.190.190', 0, 0, 0),
('2033496959999857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044597002285625', '', 'US', '74.97.187.165', 0, 0, 1),
('1610590329023981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591975777561731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851864978195476', '2020-02-06', 'US', '2600:1700:fe30:8fe0:a439:73de:1c05:9ec1', 0, 0, 0),
('895683407222356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538069146290477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604565239622411', '2020-02-15', 'VE', '186.93.219.160', 0, 0, 0),
('2392360467472252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020850274597180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783714091736822', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1805931842758793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930378583727882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881264455302510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451131121679728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631191106919471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202786169740225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677220422366546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968075426599113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421969531189132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068858353137041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504610269627920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633247336712929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954116184624352', '2020-05-01', 'US', '2607:fb90:60e8:d01e:95da:95c9:232d:6fab', 0, 1, 0),
('2677051329001880', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2512870395421843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534031023350723', '2020-02-29', 'CO', '179.51.114.13', 0, 0, 0),
('1349138221855721', '', 'US', '2607:fb90:5097:66cb:5d6d:b001:74c4:863a', 0, 0, 1),
('2427948563966951', '', '', '', 0, 0, 1),
('661088840681800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314900508552417', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1727808820614965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755646844563204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812286572146269', '', '', '', 0, 0, 1),
('3343995972340119', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2574937905864643', '2020-02-22', 'US', '2600:387:9:5::b6', 0, 0, 0),
('1597708566950630', '2020-03-01', 'US', '2606:a000:6e0a:74f4:e090:1c9a:a7cd:8291', 0, 0, 0),
('1376472835813330', '2020-02-09', 'VE', '186.185.207.109', 0, 0, 0),
('2092110787517813', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1894023833972314', '2020-03-04', 'BO', '181.188.140.224', 0, 0, 0),
('1828508947229996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703461006393704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2888236737876203', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1539346456183022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798232186916589', '2020-03-01', 'BO', '2800:cd0:2704:1e00:f12c:1cf9:fc8a:ba33', 0, 0, 0),
('1985828758099532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552764681443242', '2020-03-23', 'VE', '181.208.45.239', 0, 1, 0),
('1553939414724628', '2020-03-01', 'VE', '190.205.29.55', 0, 0, 0),
('3024257670924994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611445868909491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605694709527667', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1673972019359492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712592178850463', '2020-02-13', 'CL', '181.75.121.57', 0, 0, 0),
('2241430449207071', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('675508359239450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2467364583355110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863971703676650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207166256023013', '2020-02-22', 'US', '99.203.55.159', 0, 0, 0),
('1783883995014388', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:92ce:332e:c128:cf75:f8df:b69f', 0, 0, 0),
('1581996518564848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028884377148645', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2107598659260558', '2020-03-18', 'US', '216.15.79.9', 0, 1, 0),
('1456886194424306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448179301975999', '', 'DO', '181.36.192.227', 0, 0, 1),
('1413134795476458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601570506589328', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1612300882187491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2824775654223488', '2020-02-24', 'PR', '2607:fb90:7719:66a0:0:9:3ed1:9d01', 0, 0, 0),
('1966978143381973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1537638466283718', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1545088158944369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014436165238091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525276580873973', '2020-02-20', 'VE', '190.79.136.135', 0, 0, 0),
('1576947819017832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824033080972319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498019863643849', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2213915532051628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690405044353124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653207794807240', '2020-02-09', 'US', '174.252.157.175', 0, 0, 0),
('2287949691330472', '2020-03-01', 'CU', '152.207.216.83', 0, 0, 0),
('1570321596393756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921134657929229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113718078676907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056139464416536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586273558125059', '2020-03-02', 'VE', '190.202.211.123', 0, 0, 0),
('2488600134484385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1383973715047830', '2020-02-06', 'VE', '190.142.85.198', 0, 0, 0),
('1872976216068311', '2020-02-10', 'BO', '181.188.162.206', 0, 0, 0),
('1604155949665397', '', 'VE', '190.205.92.204', 0, 0, 1),
('2070834386314111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578277612220189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1359901180787009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421368064602867', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2213568412047164', '', '', '', 0, 0, 1),
('3123944947620571', '2020-02-01', 'US', '186.185.38.3,107.167.107.240', 0, 0, 0),
('1975968762431005', '2020-03-04', 'VE', '190.122.221.6', 0, 0, 0),
('1875462645860412', '2020-08-05', 'VE', '190.74.216.132', 0, 1, 0),
('1590438621046765', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1562034610583150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182782255131327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577454685681588', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1420899351353275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723639907686905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226052137436250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297399860344840', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1685788851477961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650977598282230', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1568853566555922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525522287525999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534407803346811', '2020-02-03', 'VE', '186.167.245.79', 0, 0, 0),
('1571362499638651', '2020-03-02', 'VE', '200.84.239.61', 0, 0, 0),
('1676114672445444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461080230585506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464970320182795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682314535213690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635707996508220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986694971371434', '2020-02-03', 'VE', '190.122.222.195', 0, 0, 0),
('2237224832962547', '2020-03-06', 'US', '24.38.196.214', 0, 1, 0),
('2044197565602644', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2482802378505256', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1435301419929053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837381839713174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714477328645404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709186362484787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460041394107157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504346109673475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019445041455942', '2020-01-27', 'US', '108.21.74.116', 0, 0, 0),
('1986801054685022', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1889755767764256', '2020-03-03', 'VE', '190.77.234.191', 0, 0, 0),
('2596274153760809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301174443260602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485526181484335', '2020-03-02', 'VE', '190.203.238.28', 0, 0, 0),
('1564562230286656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700473893348723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2979305068766787', '2020-02-29', 'US', '2605:a000:7242:ca00:5c74:2b37:9652:a862', 0, 0, 0),
('1627378924010409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216935401745722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543387139048858', '2020-01-28', 'VE', '201.243.28.27', 0, 0, 0),
('1543230899063857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376221485759226', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501502529944040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787153414688681', '2020-02-18', 'US', '71.114.47.64', 0, 0, 0),
('1980611338618939', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2601306773320959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574628392657480', '2020-03-16', 'VE', '186.167.248.24', 0, 1, 0),
('2292342430874925', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2175193029221987', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2593893307317931', '2020-01-29', 'DO', '190.122.104.186', 0, 0, 0),
('3178010662269974', '2020-02-15', 'DO', '148.255.215.169', 0, 0, 0),
('1526127507494521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804970149575408', '2020-03-02', 'VE', '190.75.23.51', 0, 0, 0),
('1889142147806165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662974300437449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631820583553946', '2020-03-01', 'AR', '200.110.188.142', 0, 0, 0),
('1747363741975209', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1139377326165290', '2020-02-28', 'BO', '181.188.161.187', 0, 0, 0),
('1356416617796977', '2020-03-23', 'CL', '186.104.83.111', 0, 1, 0),
('1443857785722867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409362819079501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225922604101809', '2020-02-12', 'US', '107.77.241.20', 0, 0, 0),
('1684965418230404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708634289189535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597788190261622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771314459606181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702038339861109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596254453742991', '2020-01-28', 'VE', '181.18.6.63', 0, 0, 0),
('2159380447423420', '2020-02-07', 'BO', '181.115.143.44', 0, 0, 0),
('1683784818381562', '', '', '', 0, 0, 1),
('3016943754989494', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049692745041046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893618634004295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482519998439738', '', 'US', '2600:1:914a:3ab9:0:63:735f:b401', 0, 0, 1),
('1553275354777404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589256561194428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891549340892749', '', '', '', 0, 0, 1),
('3046993532037716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922556437812138', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1553432241419741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681791148614002', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:403e:e060:0:17:a38f:e501', 0, 0, 0),
('1947945878566450', '2020-03-08', 'VE', '190.76.63.172', 0, 1, 0),
('1923727991055396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079609522102842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662165227182788', '2020-02-20', 'VE', '186.185.105.125', 0, 0, 0),
('1240345469401718', '2020-02-03', 'CL', '181.42.14.6', 0, 0, 0),
('1646426158798173', '2020-02-04', 'VE', '190.201.239.33', 0, 0, 0),
('2101855016506165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867938046612536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065291833581239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838738959504372', '2020-02-14', 'US', '2600:1:f30f:7b84:fd98:986f:d413:d7fe', 0, 0, 0),
('2385528891462721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887004228080710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070967982944654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584029644979568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911509715600249', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:642c:6448:4994:74fb:9649:bd66', 0, 0, 0),
('1831764833508519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432948606763817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845067768899548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026538514028928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297826370288268', '2020-03-18', 'US', '2601:c3:4280:4340:15f8:5e90:c06e:6722', 0, 1, 0),
('1604528336289961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572333706147507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455439081221036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536933453051399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659518240727446', '', 'PR', '2600:1:d028:7bfc:6bbb:13eb:b132:a268', 0, 0, 1),
('1663517747044826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760488234044139', '', '', '', 0, 0, 1),
('3484681421545702', '', 'PR', '67.224.128.27', 0, 0, 1),
('1642587469133237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160751287299525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1353557581364888', '2020-02-08', 'VE', '186.185.0.69', 0, 0, 0),
('1823816151025120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270479013046690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792228744226952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988336891182419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899143143500818', '2020-02-02', 'PR', '24.50.234.228', 0, 0, 0),
('1737975559597971', '2020-02-03', 'VE', '201.249.119.177', 0, 0, 0),
('1845807715504022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674483379281235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139330536125183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406321699494448', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1607028979377226', '2020-04-14', 'VE', '186.185.194.70', 0, 1, 0),
('1365806816857320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703156476478437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464782433546751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526233424163401', '', 'VE', '190.203.212.199', 0, 0, 1),
('1559796944089799', '2020-02-08', 'BO', '181.114.125.175', 0, 0, 0),
('651160735008249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650247758372414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267500629973659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010210179028688', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:922c:f9eb:0:12:3edf:1101', 0, 0, 0),
('1587664594649900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036817439691847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497224610375210', '2020-02-04', 'BO', '181.188.170.70', 0, 0, 0),
('1793847097410438', '2020-02-02', 'US', '2606:a000:1101:bd8:f5ca:9a43:22ed:cdc2', 0, 0, 0),
('2474064199277976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852413741449391', '2020-03-03', 'BO', '181.188.170.52', 0, 0, 0),
('2473340399446093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528285390545914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418416454947251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709005019163915', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2007945199250321', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1707096619350634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335598056465400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983270438356204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894276227291168', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2180944911958078', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1894880803917415', '2020-02-08', 'VE', '186.185.187.27', 0, 0, 0),
('2705079409534117', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2110393649074258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206328612729017', '', 'US', '107.77.241.53', 0, 0, 1),
('2413078272123404', '', '', '', 0, 0, 1),
('3456613621023260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346661232027631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499071030214047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964355686993358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007518179288859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564657490237944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987196681348190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756602791135437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913613965397436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161320537215112', '2020-02-02', 'VE', '200.93.25.129', 0, 0, 0),
('1851434481610151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563788197008025', '2020-02-12', 'VE', '201.243.32.83', 0, 0, 0),
('1788581881217303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071238242928249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1251858131580888', '2020-02-16', 'VE', '190.76.63.74', 0, 0, 0),
('2263128147093473', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1434481676673659', '2020-02-19', 'VE', '186.167.248.236', 0, 0, 0),
('1785579428152443', '2020-02-08', 'GY', '181.41.68.189', 0, 0, 0),
('1667625693328152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109410582477048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583227435130993', '2020-02-26', 'VE', '201.243.121.156', 0, 0, 0),
('1768630926582860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521792051201823', '2020-02-22', 'VE', '201.208.187.221', 0, 0, 0),
('1835515986459489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625339870886964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502478786429767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605528359539878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456847457774748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774355742627959', '', 'BO', '2800:cd0:ff2b:e300:d1a3:128a:fdef:92c4', 0, 0, 1),
('2214631571880622', '2020-02-23', 'US', '70.43.167.122', 0, 0, 0),
('2210845788939382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486086951471584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669163273160454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700169653378233', '2020-02-12', 'VE', '190.206.192.253', 0, 0, 0),
('2337402806285921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435375723238076', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1611487868942475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735725219823873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875717215813245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948652651875410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2745590565454695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669743449748331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836036199819423', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:1b7b:bdd1:f5c3:7d87:fe74:64e7', 0, 0, 0),
('1388464414593018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818785068143034', '2020-02-06', 'VE', '181.225.41.135', 0, 0, 0),
('1644500102275223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162427673802328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763677647064595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916022191827557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1333237080113951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405445266244734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001522723273667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579736145424730', '2020-03-03', 'VE', '190.201.123.152', 0, 0, 0),
('1657389810995006', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2017703841601231', '2020-01-30', 'US', '2604:2000:1304:5abe:ed36:7e9b:2f6f:e7d7', 0, 0, 0),
('1639579536127449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532834056812481', '2020-03-04', 'VE', '186.95.143.41', 0, 0, 0),
('1508961195868364', '2020-02-28', 'VE', '201.248.155.61', 0, 0, 0),
('2277924432237025', '2020-02-19', 'US', '47.17.130.131', 0, 0, 0),
('1414661088662615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615373085207172', '2020-02-02', 'CL', '190.164.230.96', 0, 0, 0),
('1529224373827067', '2020-02-10', 'VE', '186.89.153.136', 0, 0, 0),
('1774802545874988', '2020-01-31', 'BO', '181.188.170.41', 0, 0, 0),
('1719076048148946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699554403398812', '2020-02-27', 'VE', '190.76.63.80', 0, 0, 0),
('1379401528830988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331462330292383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977011792344572', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1759427374127704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499091870132733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433731193404710', '2020-01-30', 'CL', '45.232.92.119', 0, 0, 0),
('1784299114978779', '2020-02-26', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2661817700511207', '', 'PR', '2607:fb90:762f:64d4:ccbf:1ed4:e0b5:2e5f', 0, 0, 1),
('2274981055909346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456993267756493', '2020-02-09', 'VE', '190.75.12.133', 0, 0, 0),
('1339133279526460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827342433974310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495847043847236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1379494905484023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594144230640977', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1882329191789612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742190479157557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143433075701311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692715274128769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919540148115125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653647831371558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876978845660376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981241035231847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759177367459823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203806872979247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177732925681738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315544331804446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837689456304060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705208556251598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380107948725962', '2020-04-08', 'US', '71.208.188.160', 0, 1, 0),
('1392586657514773', '2020-03-02', 'CL', '191.126.157.133', 0, 0, 0),
('1974901205919465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597614526941329', '', '', '', 0, 0, 1),
('3178570142184891', '', '', '', 0, 0, 1),
('3330132296998785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014198292004778', '2020-02-11', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1732878453443489', '2020-02-06', 'BO', '190.104.21.107', 0, 0, 0),
('1580495878710510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926590810703997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005200419490915', '2020-02-08', 'VE', '201.208.106.9', 0, 0, 0),
('1911327585576471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617910248265033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1160480974076414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488683404585103', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1939895592784040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810495129060336', '2020-05-30', 'US', '24.188.14.174', 0, 1, 0),
('1223652847736605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749082898470311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662253390498734', '2020-06-16', 'VE', '186.88.51.50', 0, 1, 0),
('1597611380325815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517112128331339', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:d615:25ce:0:17:5313:ba01', 0, 0, 0),
('1985817001487858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352996551424352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403250576464607', '2020-02-06', 'VE', '186.185.89.217', 0, 0, 0),
('1959423787498001', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1588727774529348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1484033451674565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887388618013164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429093917218898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196980880377209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032341400157643', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:91f3:8ad:21f4:b375:8001:f819', 0, 1, 0),
('1983324595041776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410625059048533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661547477291011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785009878237262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557913217663377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848106001931330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654005284681609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223619491005827', '2020-02-22', 'US', '2600:1:c420:c9e0:0:58:42c6:7d01', 0, 0, 0),
('1904678452923707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954332074647663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496311087162657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889682011090960', '2020-02-06', 'US', '2601:583:c003:a210:4138:e651:5358:1eb2', 0, 0, 0),
('1607385719353713', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1626382084120403', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1592646827478482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034878036539357', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1970051693011234', '2020-02-18', 'CA', '65.94.193.134', 0, 0, 0),
('1395561917238689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768558346509334', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1923758114375559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556606461100599', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1850893598315075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526191817429513', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1788248064528051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416439241795175', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1615788028500399', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1579259478836988', '2020-03-12', 'VE', '186.185.38.64', 0, 1, 0),
('1880513295395857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2900338729994023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627339237333757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108558539272436', '2020-03-10', 'CL', '190.164.138.128', 0, 1, 0),
('1275157795920264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740168169380548', '2020-03-06', 'VE', '186.167.250.132', 0, 1, 0),
('2632641326769184', '2020-02-22', 'CL', '190.163.174.166', 0, 0, 0),
('1821919461216958', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:7bd1:f39e:5d2b:5d98:8756:ea3', 0, 0, 0),
('1655397644504109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586309634781784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2811627762230672', '2020-01-28', 'US', '2600:387:9:9::66', 0, 0, 0),
('1797260416991521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084540358317560', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1985930748107743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666676816709596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791800277520899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644873348884747', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1784440584964474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841885885844860', '2020-03-04', 'US', '2606:a000:121f:c5a8:209f:49fa:3e8:e3a', 0, 0, 0),
('820919054700124', '2020-02-12', 'VE', '200.75.119.90', 0, 0, 0),
('1512339905549954', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1917553348258822', '2020-02-08', 'VE', '186.185.208.88', 0, 0, 0),
('2367336483385028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772815562738907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131481610209963', '', '', '', 0, 0, 1),
('3297865526954093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767204419964680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538867016166859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1382769701832985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598149076945309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473209326139249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309142065827151', '2020-04-28', 'US', '2607:fb90:528e:da2d:0:11:fdcb:8501', 0, 1, 0),
('1890565801038111', '2020-02-26', 'US', '2601:4b:400:cee0:d1bb:f4:d3e9:2d38', 0, 0, 0),
('2288274171197792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446517298783836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1251224094977877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906904602688645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739601072738232', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1773353499453012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811837728891353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737403986309740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749570741800472', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2448838231909367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769379346425901', '2020-05-01', 'DO', '168.196.126.99', 0, 1, 0),
('2444700822314569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844949532237077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956614521033021', '2020-03-04', 'VE', '190.201.88.206', 0, 0, 0),
('1648763985190754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768702726495681', '2020-02-24', 'VE', '190.207.138.54', 0, 0, 0),
('2073677522725627', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:88de:a3:bb24:b52e:65a8:6ff4', 0, 0, 0),
('2216791928350887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745460905582942', '2020-04-10', 'ES', '46.26.146.19', 0, 1, 0),
('1417641418340126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822991524407293', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1962335137175357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771303266329983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943402442405174', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:680:96a0:b052:bdca:db5c:9548', 0, 0, 0),
('2814295181939961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672807466092002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814061295358548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781458951873335', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1761384937310897', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1604110103039442', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2275742142451433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761090973942537', '2020-01-31', 'VE', '186.185.106.249', 0, 0, 0),
('1758576017532273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452257178161949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138189502899428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781131305318696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268048453228652', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1431319960311769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581731941915941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1243259775775767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681005928587127', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1816457141798327', '2020-02-06', 'US', '2600:1:92ca:7b27:e000:15d4:b58:b655', 0, 0, 0),
('1824219620930706', '2020-03-19', 'VE', '186.185.90.52', 0, 1, 0),
('2122433291134217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689141041174171', '2020-03-02', 'VE', '186.185.44.47', 0, 0, 0),
('2450092855002603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779427842121943', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1580208615360611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690638427624726', '2020-03-05', 'VE', '186.95.106.27', 0, 1, 0),
('2252793734804645', '2020-03-05', 'VE', '201.211.48.166', 0, 1, 0),
('2265125823541717', '2020-02-19', 'DO', '186.120.81.9', 0, 0, 0),
('2048484928574388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802188863145364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203430246432060', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1795382627203516', '', 'PY', '181.122.228.111', 0, 0, 1),
('1251630754938850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453547218076712', '2020-02-19', 'US', '67.82.253.9', 0, 0, 0),
('1847097305360229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823890514312602', '2020-03-03', 'CL', '191.126.46.173', 0, 0, 0),
('1708549299165181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554968501260598', '2020-03-05', 'VE', '186.90.11.189', 0, 1, 0),
('1415914968517410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535937263110455', '2020-02-25', 'VE', '186.167.248.86', 0, 0, 0),
('2286586078079043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605511676198289', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1995771733797662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722937984464988', '2020-08-20', 'VE', '190.78.47.212', 0, 1, 0),
('1874660965938355', '2020-02-25', 'US', '2601:583:8200:b5f0:9da3:d7f4:eda6:5fa6', 0, 0, 0),
('2574422835984813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423334311111646', '2020-03-04', 'US', '186.185.238.242,107.167.107.21', 0, 0, 0),
('2194673703936441', '2020-03-06', 'US', '2601:14c:100:4fc0:d45f:db73:b95f:4956', 0, 1, 0),
('1839683512737591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805991299483259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649095601793586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327675577242922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800840209955191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678717405565701', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1796241673784234', '2020-03-31', 'BO', '181.188.162.129', 0, 1, 0),
('1718197411576385', '2020-02-25', 'BO', '181.115.136.82', 0, 0, 0),
('1580075398709026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627007880693359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864614176909054', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1958550580857822', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1853377118111485', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1557446464341902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889538761128291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564086350296159', '2020-02-17', 'VE', '186.167.249.216', 0, 0, 0),
('1753659001358317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755901971139189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494446530613578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372521412852895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918564961545572', '2020-07-24', 'US', '68.193.181.117', 0, 1, 0),
('1923405034366597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1426309477491517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497727263641615', '2020-03-04', 'CL', '191.125.32.48', 0, 0, 0),
('2113851905299855', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:4d10:7540:cc23:aee5:4752:2aa6', 0, 0, 0),
('1773787392734025', '2020-03-29', 'US', '2607:fb90:68ee:5f88:0:1:8c3d:8f01', 0, 1, 0),
('1946836672031907', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1987615181312817', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1770078329780657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725624890822220', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:7026:6858:0:f:d3d4:7301', 0, 0, 0),
('1448685005232389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823518364384042', '2020-03-02', 'US', '192.180.5.5', 0, 0, 0),
('1608034682643185', '2020-02-17', 'CL', '191.125.23.50', 0, 0, 1),
('1620755988009173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753787574665428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488464921169238', '2020-02-26', 'PR', '66.50.50.46', 0, 0, 0),
('2087741341252251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555682251147396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778432105541650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769317393195380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771489446254658', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1658624794227218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685322448217448', '2020-05-01', 'VE', '186.188.96.212', 0, 1, 0),
('1721682761249659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934301009968783', '2020-02-01', 'US', '97.71.144.180', 0, 0, 0),
('1857942967593769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821129368003758', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1284825208283827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550983144990740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779916318758886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1396078390518877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1192798924156080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601730426574752', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1579193552171464', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139202846142711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217039011692394', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1485717728193750', '2020-02-29', 'CO', '186.28.112.169', 0, 0, 0),
('1731452150294165', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1613582735387958', '2020-02-11', 'DO', '179.53.241.58', 0, 0, 0),
('1706793982706206', '2020-02-17', 'VE', '190.72.172.189', 0, 0, 0),
('1576758782426921', '', '', '', 0, 0, 1),
('3080474642024162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702145659913590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593236074098674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050497158350045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517851138269034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656663587704887', '2020-02-13', 'BO', '179.58.82.85', 0, 0, 0),
('1888113647983344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516635061719649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1222182977898158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928655840587973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963472793668421', '2020-02-09', 'VE', '186.167.251.192', 0, 0, 0),
('1376123845830699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527273037385342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650851225010749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156268571109900', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1762540277126003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420765101382955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039080356149781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891595284203554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366177556824322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813816028650902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565429106903508', '2020-04-17', 'VE', '186.185.135.150', 0, 1, 0),
('1859415530749829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553656514740969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841672359208461', '2020-03-04', 'PR', '72.50.16.69', 0, 0, 0),
('2237005656376088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085876678129589', '', '', '', 0, 0, 1),
('3254954697878732', '2020-02-05', 'DO', '190.80.246.35', 0, 0, 0),
('2450099131745656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075450505839423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537527599700531', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2456448647772418', '2020-01-28', 'DO', '200.88.239.151', 0, 0, 0),
('1556183114450219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604136336342961', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2144324768931756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808613225915968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1385005858292971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998702420221697', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2076543655735968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511442075642750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1172260209543059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145708768775712', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1659815694078520', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('3328271357190977', '2020-02-12', 'CL', '201.219.233.109', 0, 0, 0),
('1950058331717609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139643312713902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966696563344441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722151391138961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466400056812212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577055462380753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840166202723326', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1971130232938807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424375174297813', '', 'VE', '200.84.48.116', 0, 0, 1),
('1566784450066399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912205515474255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587994077952264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692791010791663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662820917073371', '2020-02-17', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('2415408501910136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450602468382700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836854176389362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490460164388905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590995454318841', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1849951418406106', '', 'CL', '190.107.226.234', 0, 0, 1),
('1637317836358082', '2020-02-08', 'BO', '181.115.129.70', 0, 0, 0),
('1840656049340670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474919432546500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704034656316672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587219974706186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597275363655837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405157749509754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341379742634154', '2020-02-24', 'ES', '83.56.177.212', 0, 0, 0),
('1854805197903839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687745564581437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941114289259122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477025325679020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592609857486055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635195233228595', '2020-02-04', 'VE', '190.207.157.12', 0, 0, 0),
('1618728851498054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759299927477467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242507205778030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522517631189013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624624844284974', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1530652047013103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560444387373468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548524151868958', '', 'CL', '190.121.87.38', 0, 0, 1),
('887643448026323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654570991290852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006393362755817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375536559154487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951223114997167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920740238014549', '2020-02-19', 'US', '2600:1:f504:6670:8052:f5e8:6dd:43d6', 0, 0, 0),
('1978370225514189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757503591036029', '2020-02-16', 'US', '107.77.215.11', 0, 0, 0),
('1432421343550824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128239747223955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452610258197497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245888495453017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068054873219550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614589545336520', '2020-02-01', 'PR', '2607:fb90:767b:5de8:f4d7:d454:d437:acab', 0, 0, 0),
('2436227883071285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812159608855638', '2020-02-23', 'BO', '2803:9400:3:7fda:b0f0:350f:c3da:13c9', 0, 0, 0),
('1568845083197454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991432680951608', '2020-01-29', 'US', '2600:1006:b063:2d3b:e46b:c270:193c:8999', 0, 0, 0),
('2028362127203304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523833734388815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661523483957032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498188973528015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571716276282255', '2020-02-06', 'VE', '186.167.251.175', 0, 0, 0),
('2060369187361020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532545180164610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712048082211495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605971909479157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870572476306582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845606015557260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546920815376740', '2020-03-09', 'PR', '74.213.83.41', 0, 1, 0),
('1943051892422286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749349185160535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862328123819240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807028319370624', '2020-03-04', 'VE', '190.37.88.104', 0, 0, 0),
('1341413899297980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619881918060966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952280398165188', '2020-02-04', 'US', '32.213.222.206', 0, 0, 0),
('1585523061516141', '2020-01-30', 'VE', '190.205.237.74', 0, 0, 0),
('1790432081073497', '2020-01-29', 'VE', '186.185.119.56', 0, 0, 0),
('1657942994243746', '', '', '', 0, 0, 1),
('838822479575896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521979434590246', '2020-02-28', 'CO', '181.63.9.15', 0, 0, 0),
('2473166436058124', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2012100825535652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1307965979305486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626058894153770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1207740259329304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499820740067144', '2020-06-21', 'BO', '2800:cd0:7e07:3400:d421:b761:39d0:2df2', 0, 1, 0),
('1311606672276915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265060420187941', '2020-03-03', 'US', '2603:9000:c006:8c15:ff7:522b:5c40:fbc8', 0, 0, 0),
('1771036379638479', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1914675985318207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264681256891177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171831959496552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710485002352831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561435070642599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591449674237606', '2020-03-05', 'VE', '186.185.224.233', 0, 1, 0),
('1868324329876834', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1932202226876209', '2020-03-14', 'US', '2601:883:c203:92b0:48f8:b9ce:355a:3aa7', 0, 1, 0),
('2494242137340478', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1678737425495507', '2020-04-11', 'VE', '181.18.246.37', 0, 1, 0),
('1945854302104185', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1601275059948048', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1769654969732596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785801188128315', '2020-02-03', 'BO', '181.115.137.108', 0, 0, 0),
('1784588054893356', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('2458392354272526', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1553730308051010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031236083560922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602944003079190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685759261483471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614621385280430', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1961187107245406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792123727487059', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2202423259777199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613243298765113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854734747902395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745141612204020', '2020-03-02', 'PE', '190.233.181.247', 0, 0, 0),
('1970186813064645', '2020-03-01', 'US', '2600:1702:3b80:8ab0:8058:5a11:4d81:b69c', 0, 0, 0),
('2123248561046807', '2020-02-06', 'US', '2601:58b:8403:8ef0:ed69:81b4:422a:3ea4', 0, 0, 0),
('1758407047567441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495297443920144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780012875371971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400787893383620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631968540241648', '2020-02-28', 'MX', '189.157.60.54', 0, 0, 0),
('1522363394466102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813776118694894', '2020-01-29', 'VE', '201.210.190.66', 0, 0, 0),
('1537166436401094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805186959554233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521548467963187', '2020-02-14', 'VE', '190.202.214.3', 0, 0, 0),
('1530918006962152', '2020-02-12', 'US', '2606:a000:1223:c54b:c49b:d2e6:3138:78d8', 0, 0, 0),
('1886687984707276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044052899030907', '', '', '', 0, 0, 1),
('815207225270506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299190570124458', '2020-02-17', 'DO', '181.36.130.207', 0, 0, 0),
('2281925901825004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634329829990665', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1611070118968898', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2089412774404040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474667762645937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561609413953365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025478824169750', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2168420246605078', '2020-02-26', 'JP', '125.30.24.7', 0, 0, 0),
('1521385237979871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560003344075699', '2020-03-09', 'VE', '200.8.221.216', 0, 1, 0),
('1963282587081088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787730967944431', '2020-03-05', 'BO', '181.188.143.149', 0, 1, 0),
('1841546159222002', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:7b34:8b49:253f:5626:4235:15da', 0, 0, 0),
('2388100607883666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424582644334289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094780560541920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667308796639154', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1552952514772776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327099947304876', '2020-02-08', 'CU', '152.207.249.83', 0, 0, 0),
('2076366755740210', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:c22:6d29:2dd7:c041:9412:b2cb', 0, 0, 0),
('1780352145414597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578193125600957', '2020-03-06', 'VE', '201.209.237.25', 0, 1, 0),
('1995311013845330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833494393360093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119360331412782', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:3d6:8a24:c5cd:30b6:2fb2:7fd1', 0, 0, 0),
('2169276473146913', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1c32:cece:fe93:ad4d:a8a6:58bc', 0, 0, 0),
('1817582868284010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870941106364768', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1865541010225929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1240279512738665', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('1768802163172990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769204773143910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358313514221254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648673591892736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767292636654908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688756807900134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705044322895509', '', 'VE', '200.82.208.105', 0, 0, 1),
('1598582550229921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789273064478642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489714984467877', '', 'US', '2607:fb90:7a39:180b:ec82:75e9:96:5288', 0, 0, 1),
('1301651956601581', '2020-03-08', 'VE', '190.37.218.197', 0, 1, 0),
('1836175206458757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652791294782030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052121404814668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724899057585325', '2020-03-29', 'VE', '190.200.179.77', 0, 1, 0),
('1583321248427993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804776382930334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400104610005544', '2020-02-27', 'US', '2603:9008:1202:d100:1093:f671:23bf:6ff5', 0, 0, 0),
('1612751982141210', '2020-02-18', 'VE', '190.72.93.79', 0, 0, 0),
('1829961767076058', '2020-02-19', 'US', '2600:387:9:5::1d', 0, 0, 0),
('1741749772556456', '', '', '', 0, 0, 1),
('878291792295532', '', 'VE', '190.206.174.43', 0, 0, 1),
('1742873729095339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626558974095594', '2020-03-17', 'BO', '181.114.120.101', 0, 1, 0),
('1832812286728958', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1664729130252995', '2020-02-02', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1923956827644685', '2020-02-22', 'VE', '186.91.204.213', 0, 0, 0),
('1151141515010342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777010392413919', '2020-02-17', 'US', '2601:583:8204:b020:d97c:d9bf:5983:3f7c', 0, 0, 0),
('1588642577837868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698745903481511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814308215305942', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1577876335595419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013534385391624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850682578344658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680584605344455', '2020-02-06', 'CL', '191.119.14.72', 0, 0, 0),
('1422841991176766', '2020-02-09', 'VE', '201.210.240.188', 0, 0, 0),
('1774855915880947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708471425903114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942393245775409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793356860737071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299682833398734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558514054245076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065380286918417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813616615396624', '2020-02-29', 'VE', '190.73.241.119', 0, 0, 0),
('1838193989535468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603123046437797', '2020-03-04', 'CL', '181.203.2.248', 0, 0, 0),
('2872451322767203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1306584039443183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734977176577780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270921399600264', '2020-02-08', 'BO', '2800:cd0:4e01:4900:d898:3fec:9887:5ce1', 0, 0, 0),
('1434977736613690', '2020-03-02', 'VE', '186.167.242.27', 0, 0, 0),
('1390489831055772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854666951272610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508043215961631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069273899750725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560825927372481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515461748567086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457476371046225', '2020-02-05', 'VE', '190.202.182.160', 0, 0, 0),
('1844859242193216', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2007702322603991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626459874087244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788743367810570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667314546647893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678105382276246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093012557376437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538157096260615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049060135129490', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1834646626606156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888277274534300', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2577051498983097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579648935438152', '2020-01-30', 'CL', '191.114.139.117', 0, 0, 0),
('1913219062057787', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2822313814447442', '2020-02-28', 'DO', '148.101.154.131', 0, 0, 0),
('2000151436675178', '2020-02-29', 'US', '68.38.127.120', 0, 0, 0),
('1375691885876030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595764040508210', '2020-02-02', 'VE', '190.199.94.88', 0, 0, 0),
('2512601405442030', '2020-02-07', 'BO', '181.114.103.57', 0, 0, 0),
('1276651699103778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377238845633780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600887633339432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187765521283352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858168227558167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414193978708349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906222282765529', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1788463371268727', '2020-04-11', 'US', '24.93.172.224', 0, 1, 0),
('1403835833060638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768050989896159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599758813452664', '2020-02-16', 'VE', '190.201.76.47', 0, 0, 0),
('1574186832662993', '2020-03-03', 'BO', '181.115.229.105', 0, 0, 0),
('1771053749580160', '', '', '', 0, 0, 1),
('3019369164745170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771828406174205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892718110791114', '2020-03-01', 'US', '67.86.59.52', 0, 0, 0),
('1577907415580010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271851792889540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1350099525095283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561662770601371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282020638509643', '', '', '', 0, 0, 1),
('3383252821714708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877562068942988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434557870006565', '2020-03-03', 'VE', '186.95.87.60', 0, 0, 0),
('1909684445728144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788111024645267', '2020-02-05', 'PR', '2607:fb90:7621:9b5b:0:1d:400c:f01', 0, 0, 0),
('2157446657632504', '2020-03-07', 'US', '71.52.7.54', 0, 1, 0),
('1441099382683310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601570969905436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2938154049547661', '', 'BO', '181.114.177.21', 0, 0, 1),
('1788478814607586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887294764701297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594771847277211', '2020-02-09', 'VE', '190.206.1.242', 0, 0, 0),
('1844585118963274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771870759550400', '2020-02-27', 'BO', '181.114.120.99', 0, 0, 0),
('1712714495459260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908327145931949', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1533256910062933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993519400687087', '', 'US', '72.79.166.120', 0, 0, 1),
('1834720446603420', '2020-02-26', 'CL', '181.42.13.217', 0, 0, 0),
('1520784038036040', '2020-02-03', 'VE', '190.39.140.114', 0, 0, 0),
('1878938728888697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899077783513785', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1919673871447544', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:2424:51cd:213c:9cfe:6d5:86c5', 0, 0, 0),
('1886342338057075', '2020-08-06', 'CL', '181.160.210.0', 0, 1, 0),
('1412708595504214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820183951411103', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1970267876422051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589140434540911', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1893107280716801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257015930990812', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1946753472079219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157541751020275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624092687712953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701168216609665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719434974841892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442636625859398', '2020-02-12', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1541190225959232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575608645855646', '2020-02-15', 'VE', '186.95.187.27', 0, 0, 0),
('2214021888630661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772791016128840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341208875910393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933654376669296', '2020-03-01', 'US', '172.58.139.36', 0, 0, 0),
('1729340097174307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714902308567681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904111256339187', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:c32:4255:e5b8:4cbb:d87f:5740', 0, 0, 0),
('1718982488122503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639159559482385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642928065832893', '2020-03-29', 'US', '148.74.192.213', 0, 1, 0),
('1807161089413279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860594913993800', '2020-02-09', 'US', '2600:1:f14a:6942:f9a5:4ed6:7426:380d', 0, 0, 0),
('1588590841210382', '2020-02-19', 'CO', '186.29.145.140', 0, 0, 0),
('1982523555124232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2487316541382617', '2020-01-30', 'BO', '181.188.178.32', 0, 0, 0),
('1954205371313140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679767265438755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767152340000786', '2020-05-18', 'CL', '181.42.49.134', 0, 1, 0),
('1747221535397775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358082917550837', '2020-02-15', 'CO', '200.69.95.190', 0, 0, 0),
('2239888476033426', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1758462020924922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709258619201255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1113936538642819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483323155050370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007816209234456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658553564204849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920302321335922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775098209231744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817662811637919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1371870262914005', '2020-03-05', 'VE', '190.204.216.94', 0, 1, 0),
('1848771758509306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758608790896183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1326355780801580', '', '', '', 0, 0, 1),
('3558728900807520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768529539863750', '2020-03-13', 'VE', '186.185.35.120', 0, 1, 0),
('2149266021840460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850209551718558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821166937969246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145555915483957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121564687867839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969501816468679', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7b0f:376b:0:1d:5350:9801', 0, 0, 0),
('2720592718011940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515673461815849', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1912874095409043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786862434717209', '', '', '', 0, 0, 1),
('878810982243952', '', '', '', 0, 0, 1),
('650833348374463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316461965092187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979530665452775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831267250279094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935786883153725', '2020-03-26', 'US', '2607:fb90:5496:10a3:0:1:3db5:ac01', 0, 1, 0),
('1992342124157578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556034631085925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250730798335137', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2352532784770739', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2719008354791459', '2020-03-03', 'US', '2001:5b0:41da:6be8:1c23:172f:e9e5:81c4', 0, 0, 0),
('1959779687453859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705828539469882', '2020-02-01', 'VE', '190.77.229.148', 0, 0, 0),
('1738102736237654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656236937767695', '2020-01-30', 'BO', '181.115.248.247', 0, 0, 0),
('1740586902672444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552807464821326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2813996095301357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107199916018471', '', 'US', '2607:fb90:528e:10e8:b502:358d:7e4:7a6', 0, 0, 1),
('1461472390641280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544647352309428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011900245515628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053005298058161', '2020-02-02', 'CO', '200.25.254.17', 0, 0, 0),
('1718354121555669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020990114583902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221661711241732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536890013085655', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1972035756159122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623909411005002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678704808909717', '2020-03-16', 'PR', '2600:1:d02a:efcb:9953:5aa7:d018:a07a', 0, 1, 0),
('1488914684520036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573723052695451', '2020-02-10', 'BO', '181.188.179.18', 0, 0, 0),
('2487480151287621', '', '', '', 0, 0, 1),
('879872778804308', '2020-03-07', 'VE', '190.207.136.134', 0, 1, 0),
('1989401464451637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857158944365367', '2020-01-29', 'US', '68.205.99.127', 0, 0, 0),
('1869898433136677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615415505172107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539752359465734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586119361473938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765571850154513', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1895323603893450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000310853320201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777410918949551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972298982785344', '2020-02-13', 'VE', '168.194.108.146', 0, 0, 0),
('1811839875523887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362625760513808', '2020-02-27', 'VE', '190.76.63.67', 0, 0, 0),
('1715222745204205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581284728618656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422099881235308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594956003929303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616479011780522', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2324245461018820', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2021458567880711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855170707943285', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1976845972371944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788025781260136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784778261595197', '2020-03-07', 'PE', '179.6.201.157', 0, 1, 0),
('1736955236355086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899621776778076', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1954669957910265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844415092341365', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('3379193838818930', '2020-03-05', 'BO', '181.188.162.182', 0, 1, 0),
('2265437950201553', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:5083:6cd6:3138:37b9:9f03:435c', 0, 0, 0),
('3646628122017876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2568513289854148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618707131550730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954442541262579', '2020-02-18', 'VE', '200.84.156.255', 0, 0, 0),
('2044052878968501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146137315457392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522543914448638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436493079775174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181061315298543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130425170322265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690836937633876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587820334599671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791527040865677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871616099535183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349291528494425', '', '', '', 0, 0, 1),
('852738731517561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614891611869620', '2020-02-22', 'US', '2601:58d:403:860:f8a0:ed7c:3e97:6cca', 0, 0, 0),
('2175975652476011', '2020-03-05', 'PR', '66.50.50.72', 0, 1, 0),
('1766975636706552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588427724579340', '', 'VE', '190.204.186.210', 0, 0, 1),
('1974508085923194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898859340209699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765234453538489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471349566309599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598955673521272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412120542229887', '2020-02-15', 'CL', '190.47.1.68', 0, 0, 0),
('1374119062692570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875592312538807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685042384930965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817711098253201', '2020-01-30', 'BO', '181.188.162.215', 0, 0, 0),
('1916655728363042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083452175039614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644838578872841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468471153282627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141947562543392', '2020-03-16', 'US', '2601:81:4200:e470:74f1:d51b:436c:d6f5', 0, 1, 0),
('1532313053554795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998056880250290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645217665551502', '2020-03-17', 'US', '2601:588:8502:1c80:6c82:bcda:327b:c313', 0, 1, 0),
('1799542890117577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554781937902881', '2020-01-31', 'VE', '45.236.30.35', 0, 0, 0),
('2058177534207422', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1601199723282513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573393696079615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671359799589233', '2020-01-31', 'CL', '201.219.239.61', 0, 0, 0),
('1722459701108214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160059384029059', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1638770286182531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076754249048937', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:5487:3757:0:1f:1417:3d01', 0, 0, 0),
('1963665850335419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886817284695850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708056855883554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652423834820328', '2020-03-01', 'UY', '152.156.216.102', 0, 0, 0),
('1629114767136219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618271864899773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357685677587709', '2020-02-14', 'AR', '181.29.213.218', 0, 0, 0),
('2019075518117502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972845699398150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080774835330394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601631983288036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778290128867966', '2020-02-16', 'AR', '181.114.210.242', 0, 0, 0),
('2164668366981503', '2020-03-05', 'ES', '83.43.28.106', 0, 1, 0),
('1353718524734716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586711368029696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958265774246296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914970035197884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435855173106446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800649513302880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612327192216351', '2020-02-08', 'UY', '152.156.220.73', 0, 0, 0),
('1733673336684864', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2738354169519112', '2020-02-28', 'CL', '181.73.30.53', 0, 0, 0),
('1515633688551057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709662662419698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633926586699455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829598627141985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1390053531119509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857169930992003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968632453176787', '2020-01-28', 'AR', '201.250.84.123', 0, 0, 0),
('2465967850118261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334945329856294', '2020-02-02', 'AR', '181.81.122.112', 0, 0, 0),
('1484067498357211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579580398744979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502566806534760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660726833987647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021134741271722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815799101794884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588841837875524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566212596790052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476671199054654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439938422761479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638029222959749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909817902423012', '2020-02-15', 'UY', '186.54.213.251', 0, 0, 0),
('1849568061754828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424459027633232', '', '', '', 0, 0, 1),
('3236623356364252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252505648108636', '2020-02-20', 'CL', '179.9.25.75', 0, 0, 0),
('1302071813230568', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1565362410180352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113652548706087', '', 'CL', '201.186.138.108', 0, 0, 1),
('2091457524302776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816548745086051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842392045772445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531297716991743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1378321302271820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669086203171355', '2020-02-28', 'AR', '170.51.145.1', 0, 0, 0),
('2147935361890894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332181053547633', '2020-02-24', 'VE', '190.76.127.86', 0, 0, 0),
('1889077044468075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734631856596249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985933571446916', '2020-02-19', 'AR', '181.199.152.156', 0, 0, 0),
('1726984774029909', '2020-03-01', 'AR', '181.84.13.61', 0, 0, 0),
('1860784483960776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262819300410249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474949939281430', '2020-01-30', 'CL', '190.163.115.131', 0, 0, 0),
('1775743102477844', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1570243079690654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676773762383574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615269085216324', '2020-03-02', 'AR', '186.141.232.238', 0, 0, 0),
('1555759181145165', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1571167316322300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823514594326814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516720788443523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558997390849333', '2020-02-05', 'CL', '201.188.79.99', 0, 0, 0),
('1848552051886427', '2020-03-06', 'AR', '170.51.168.50', 0, 1, 0),
('2277372669057246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514429968641495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489184091187112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853293474702776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617060131710361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654063477985474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810574135633465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865831800124648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624924294240228', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1559522017430894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849307798436611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508264245958513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2965008723524140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746207695414957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651199035005032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2828041253888271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829104097163329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842790202438172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716658051731188', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1731435863555198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543055655780163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611967605525345', '2020-02-04', 'AR', '152.171.244.30', 0, 0, 0),
('2803588059663810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684164211644303', '2020-02-09', 'CL', '186.78.119.219', 0, 0, 0),
('1972273312896212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446196105503733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128515133883713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575496739194692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656835017756642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671039399641576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929135467114716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870638836291915', '2020-02-04', 'AR', '181.9.178.123', 0, 0, 0),
('1781025731927935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591997837536428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782405248464436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697922256935184', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076589992351920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998656610205611', '2020-02-22', 'UY', '200.58.134.4', 0, 0, 0),
('2319271818140919', '2020-02-02', 'CL', '201.189.115.18', 0, 0, 0),
('1778548628856675', '2020-03-03', 'CL', '186.105.201.98', 0, 0, 0),
('1592653477449854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854758404595997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603115186431835', '', '', '', 0, 0, 1),
('3223605587681667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609622655818563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565835883515358', '2020-02-12', 'AR', '181.23.163.209', 0, 0, 0),
('1711083262282938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511075355613790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820155438016638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591659917570469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759110964101277', '2020-02-01', 'CL', '190.209.111.191', 0, 0, 0),
('2223762557705422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587569701369974', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1697997406928706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986609421364334', '2020-02-28', 'VE', '186.185.88.233', 0, 0, 0),
('1667328156695080', '2020-04-08', 'UY', '2800:a4:31f3:6900:5829:c931:5395:e38', 0, 1, 0),
('1383136505148804', '', '', '', 0, 0, 1),
('771213599669767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746465302109364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992432517452447', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1543477145734861', '2020-02-07', 'AR', '186.111.152.112', 0, 0, 0),
('1489606191136604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730215593689262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094615480548928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822265597846016', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1778594288870774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604575989629269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173259436021282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594035637376800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511166462329384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552050954843960', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('3231506350201278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701499376641227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567716043282550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2561792743880514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400792690048044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998115696883503', '2020-03-03', 'VE', '201.243.196.45', 0, 0, 0),
('1988737971168788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826997310675517', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1616070895146110', '2020-02-28', 'AR', '186.12.100.49', 0, 0, 0),
('3893375237355366', '', '', '', 0, 0, 1),
('667052700085546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601427539939458', '2020-02-11', 'AR', '181.29.201.137', 0, 0, 0),
('1629665230422324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863426497063769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761645533896208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795151930516702', '2020-02-23', 'UY', '2800:a4:3222:f500:91d1:89ab:5764:3a82', 0, 0, 0),
('1739296226129833', '', 'UY', '2800:a4:429:7600:cda3:68fd:1836:707a', 0, 0, 1),
('1756267177750738', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1636080256471383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566635216717769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708537239212241', '2020-03-02', 'CL', '201.219.234.5', 0, 0, 0),
('2567366223381171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888455981226479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598353083606161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602538496488775', '2020-02-04', 'CL', '190.47.74.133', 0, 0, 0),
('2076124185732816', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1528421237272502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730292300360286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068520689828735', '', '', '', 0, 0, 1),
('689851071139028', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1827491920616639', '2020-03-11', 'CL', '191.127.9.209', 0, 1, 0),
('1552980444751054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708407175891806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1250606048373671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621607827953675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865670820141277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894687737210496', '2020-02-16', 'UY', '186.54.150.68', 0, 0, 0),
('2129124817105478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1141121172657683', '2020-02-10', 'VE', '190.206.173.229', 0, 0, 0),
('1633273813429512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153191118130031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1374192039359027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552561768112322', '2020-02-25', 'VE', '186.89.197.243', 0, 0, 0),
('1874834759257392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856374401041862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806645709346231', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400019266753805', '2020-03-01', 'AR', '168.227.97.222', 0, 0, 0),
('2165622283485486', '2020-02-07', 'UY', '186.51.148.151', 0, 0, 0),
('1853027738105654', '2020-02-21', 'CL', '190.45.136.174', 0, 0, 0),
('2479610755426811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645904172157150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932521016775708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548815781860987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1317470438357745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1344724152300264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948125775246504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387482034696789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794168243968392', '2020-02-12', 'AR', '181.13.68.51', 0, 0, 0),
('1684078178321319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441633705947950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258561357503401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681788671886053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392730630836656', '2020-02-14', 'CL', '191.126.186.46', 0, 0, 0),
('1542130919240891', '2020-03-01', 'UY', '167.59.73.39', 0, 0, 0),
('1819320698111991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633408376724452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422215864568110', '2020-02-11', 'AR', '181.209.71.189', 0, 0, 0),
('2358069010988278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761120443959048', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2268037726639005', '2020-03-06', 'AR', '190.247.171.223', 0, 1, 0),
('1894961800558857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2908109299229611', '2020-02-15', 'AR', '201.213.43.252', 0, 0, 0),
('2165480470136095', '', 'AR', '186.12.90.77', 0, 0, 1),
('1536410296472106', '2020-01-30', 'CL', '168.196.203.225', 0, 0, 0),
('1575897772525548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598790160215526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625368634215253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388304294563272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029567610392440', '2020-02-14', 'CL', '190.162.227.134', 0, 0, 0),
('1433016943492629', '', '', '', 0, 0, 1),
('687719611351821', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1610928762290067', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277489205647750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211535465525002', '2020-03-04', 'MX', '187.131.233.80', 0, 0, 0),
('1290639501035530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891951977495503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527479707306232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693078247437700', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1834805656560500', '2020-03-02', 'VE', '190.207.196.211', 0, 0, 0),
('944221659036316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706208899436960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727680527276470', '2020-02-01', 'AR', '190.122.29.54', 0, 0, 0),
('1595158760562479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614586618622451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431231030333746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064353340258477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864394366965680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559161524190754', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068203489871387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915610475148354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770064559733796', '2020-01-29', 'AR', '186.62.44.11', 0, 0, 0),
('2198471560272917', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1555886921163222', '', 'VE', '181.34.48.11', 0, 0, 1),
('1630934390324508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565063473559728', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1733899126668546', '2020-02-03', 'AR', '45.227.35.1', 0, 0, 0),
('1620369631391178', '2020-03-01', 'CL', '201.223.33.39', 0, 0, 0),
('1933761860061513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456559891121785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614065838646556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811897382210087', '2020-03-28', 'US', '148.78.5.78', 0, 1, 0),
('1606014976142785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412668945508385', '2020-02-25', 'PY', '181.127.39.67', 0, 0, 0),
('1846556672052340', '2020-02-21', 'AR', '138.204.152.1', 0, 0, 0),
('1624608707622982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953658141315871', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004865692887088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843081845764578', '2020-02-26', 'AR', '170.51.157.57', 0, 0, 0),
('1807399822612138', '', 'AR', '190.107.213.201', 0, 0, 1),
('1748991368452632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483127328365699', '2020-03-08', 'AR', '170.51.180.47', 0, 1, 0),
('1566759563432197', '2020-02-29', 'AR', '190.226.10.123', 0, 0, 0),
('1538016856294355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663638373686116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423631904426575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904093909665909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497512560362274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643960382351940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433612503428070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316043078421163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002751956465232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575469559175226', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2056867137666616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961184650629446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735684543158868', '2020-01-31', 'CL', '201.219.233.186', 0, 0, 0),
('1765570476807967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640170799364845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676134455781312', '2020-02-11', 'AR', '181.168.118.42', 0, 0, 0),
('1783093691740931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874176692656539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261860650506136', '', 'CL', '190.45.33.199', 0, 0, 1),
('2043924718958865', '', 'CL', '201.219.236.229', 0, 0, 1),
('2389132027831564', '', 'AR', '181.199.153.34', 0, 0, 1),
('1267780713322084', '', 'AR', '186.58.107.242', 0, 0, 1),
('1586891478085813', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1530314573671272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486613228103539', '2020-03-07', 'AR', '200.59.121.241', 0, 1, 0),
('1558001554283199', '2020-02-04', 'VE', '190.200.254.211', 0, 0, 0),
('1608809995841361', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1513838938713432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620867534668742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766107076792889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608219412605755', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1786605364692293', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2600664679952612', '2020-03-29', 'AR', '186.141.133.113', 0, 1, 0),
('1589334284493814', '', 'AR', '170.51.89.26', 0, 0, 1),
('3028695007155820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626608477432770', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1809675165723482', '2020-02-21', 'CL', '191.119.188.198', 0, 0, 0),
('1658636234230035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923416544366153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1214222838680596', '2020-02-28', 'AR', '181.16.164.154', 0, 0, 0),
('1804665512890450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793695417315975', '2020-04-03', 'AR', '201.250.127.215', 0, 1, 0),
('2048205001875705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721184904611892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729314363799832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616667128427474', '2020-03-01', 'AR', '186.56.204.11', 0, 0, 0),
('3082581501769351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601488279967314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523013691110486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591296694291537', '2020-02-10', 'CL', '186.11.45.170', 0, 0, 0),
('1822912281113387', '2020-01-29', 'VE', '186.185.80.229', 0, 0, 0),
('2774978855886078', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2070387859643448', '2020-02-02', 'AR', '200.229.253.202', 0, 0, 0),
('1851711078204160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878315295536453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557521081032798', '2020-03-03', 'AR', '181.29.249.181', 0, 0, 0),
('1352427034861415', '2020-02-19', 'AR', '200.31.245.1', 0, 0, 0),
('1839018019505270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917547801661262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186560261417626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660502687361827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768352323238396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550696265017952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032130946820860', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1976480162366267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001046936578679', '2020-02-03', 'CL', '179.8.39.45', 0, 0, 0),
('1252445441522082', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1601303999964200', '2020-02-11', 'CL', '45.232.93.110', 0, 0, 0),
('1641299549279899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818023754939609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655113054616599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251216961581936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760042864066959', '2020-02-23', 'VE', '190.202.175.178', 0, 0, 0),
('1770116126396248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425570220885771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183452591726156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783261045056187', '', 'UY', '186.50.156.75', 0, 0, 1),
('1978144015648233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092133940802416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686791788009295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843276135704976', '2020-02-25', 'AR', '2800:810:55c:2d9:51eb:fd9c:97c9:b99b', 0, 0, 0),
('1689062017817390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035789569770104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856662171034482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911998832204561', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1747310732051947', '', 'AR', '186.141.228.30', 0, 0, 1),
('1679267395496995', '2020-02-09', 'AR', '179.40.18.33', 0, 0, 0),
('1459962374130270', '2020-02-16', 'AR', '200.91.50.173', 0, 0, 0),
('1717322844986550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867156450023826', '', 'PY', '181.123.90.166', 0, 0, 1),
('1917451078330050', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303913762955796', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1578132375598112', '2020-02-28', 'AR', '181.118.72.98', 0, 0, 0),
('1626867897402647', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1711921952163129', '', 'CL', '216.155.82.66', 0, 0, 1),
('1807285445948247', '2020-02-04', 'AR', '2803:f300:4fe:b900:c515:cef2:81d3:2f5f', 0, 0, 0),
('1919750271379548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703640969692272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800705356641331', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1424459624350225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061578177192719', '2020-02-23', 'AR', '181.9.136.33', 0, 0, 0),
('1188499534586903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494597783971896', '2020-02-22', 'AR', '186.141.229.211', 0, 0, 0),
('1835943603117712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640047452709450', '2020-02-16', 'AR', '191.81.162.254', 0, 0, 0),
('1499998423431863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796689617070043', '2020-02-18', 'AR', '170.51.145.90', 0, 0, 0),
('2492810007512109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540530512710806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529081563812163', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1656502581052125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831602330245571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2933536213329113', '2020-01-30', 'DO', '201.229.162.31', 0, 0, 0),
('1804433419581427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700512220041120', '2020-03-20', 'AR', '170.51.184.114', 0, 1, 0),
('1899522050119152', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1801890746496399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803516476388985', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2542323645842307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533425876778131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621518374609743', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1877883398949518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074428779264506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615003815260998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642789179136726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626335674125466', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2033216410027540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614737155291638', '2020-02-02', 'AR', '200.24.249.191', 0, 0, 0),
('1942883675722495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849316878473093', '2020-02-06', 'CL', '191.119.241.95', 0, 0, 0),
('1967301819998828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832288876805684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765010216866481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730705830306279', '2020-02-15', 'CL', '200.104.9.177', 0, 0, 0),
('1782032635196027', '', '', '', 0, 0, 1),
('3271387072931232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1277420175692808', '2020-03-01', 'CL', '201.222.172.62', 0, 0, 0),
('1649683945070182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780447598696636', '2020-02-29', 'AR', '181.209.88.108', 0, 0, 0),
('2700177763343803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526212647414662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076947938990026', '', '', '', 0, 0, 1),
('638637942926983', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1774756259229668', '', 'AR', '186.1.222.131', 0, 0, 1),
('1584564518285911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671632629585608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925285400851549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947038591992726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615554008499133', '2020-03-02', 'CL', '190.110.109.90', 0, 0, 0),
('2041457585872180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353048081391139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565655540169545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616957968399198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255278851231345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057918160904028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2837092769687521', '2020-02-01', 'AR', '2800:810:504:d87:511f:36b6:17df:b16a', 0, 0, 0),
('1637231106336203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607353496012072', '2020-02-12', 'CL', '201.215.148.99', 0, 0, 0),
('1966736343390844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777624758924313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624451890948852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803906079620810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491982620899224', '', '', '', 0, 0, 1),
('950252218432615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899161806791532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722065767825945', '2020-03-23', 'CL', '190.101.209.159', 0, 1, 0),
('2017386868290329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981642035209431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602805329814882', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1565207456919708', '2020-02-13', 'CL', '186.78.26.55', 0, 0, 0),
('2817591951597942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015815548459009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752709191435471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610693422300919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992116414231826', '2020-02-20', 'PY', '181.124.176.65', 0, 0, 0),
('2630201013667543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656898361071285', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2298183876894196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627877380627792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024655594218227', '2020-03-15', 'AR', '190.225.196.135', 0, 1, 0),
('1707552239307116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660812003964500', '2020-03-18', 'CL', '191.119.27.9', 0, 1, 0),
('1351644314940710', '2020-02-11', 'AR', '190.51.146.89', 0, 0, 0),
('1821609294529918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263330650359249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885666631474425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046551968779592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036605016356526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776620339015698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336546459704425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609086135813506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710600835670796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619384554787357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650608188319031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648682008552782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277913608901148', '2020-02-13', 'AR', '186.0.142.245', 0, 0, 0),
('1431056177004874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519097648165809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561837943931499', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1556126434469539', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1890219737718497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436721626360294', '2020-02-14', 'AR', '181.168.119.76', 0, 0, 0),
('3039796782701057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588485661241600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493669377426288', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:24a2:fb00:3180:d555:fd8:ef3', 0, 0, 0),
('2186883444670657', '2020-02-09', 'VE', '190.76.127.64', 0, 0, 0),
('2123900834292086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609931399054923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739203972805831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860573150653841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804498276287715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091702230855055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140846899371846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492077090915327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1174774792625531', '', 'CL', '181.74.166.112', 0, 0, 1),
('1416329851811491', '2020-02-06', 'CL', '186.11.93.109', 0, 0, 0),
('1652146288211984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655522371191402', '2020-02-25', 'CL', '190.46.0.130', 0, 0, 0),
('2130982550304353', '2020-02-26', 'AR', '170.246.40.9', 0, 0, 0),
('1620950734670625', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2071351586300223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814712631904352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664965110231316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444697448975525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601027420012411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013458388670157', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1266666460099458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712738645456668', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2598859543504778', '2020-02-28', 'AR', '186.12.139.43', 0, 0, 0),
('1835046763180964', '', 'CL', '186.11.112.220', 0, 0, 1),
('2597252017048328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671153332973357', '2020-02-05', 'IE', '31.13.103.10', 0, 0, 0),
('1464753773647338', '2020-02-20', 'AR', '181.92.186.233', 0, 0, 0),
('1795930690419850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585576341524328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979029785472017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725824764124075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950638021622768', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1438443272930935', '2020-02-16', 'AR', '190.244.214.103', 0, 0, 0),
('1969915733037203', '2020-03-04', 'CL', '200.74.74.22', 0, 0, 0),
('2545730592200648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770086013071539', '2020-02-27', 'AR', '186.141.232.40', 0, 0, 0),
('1581589925222159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358605290903599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032790533403334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716064698450940', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420529848062824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267289893290233', '2020-02-10', 'AR', '191.103.23.152', 0, 0, 0),
('1838894316184120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475535979225934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2436188323102822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902263906458789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048388821842648', '', '', '', 0, 0, 1),
('3319186404773209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1311460965625840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631738916877987', '2020-02-17', 'CL', '191.125.150.96', 0, 0, 1),
('1568720909909044', '', '', '', 0, 0, 1),
('679487182175195', '2020-03-02', 'UY', '186.53.131.156', 0, 0, 0),
('2035761026440284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797558876973378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345061115561050', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1972079822832816', '2020-02-18', 'AR', '186.141.228.166', 0, 0, 0),
('1492973860825241', '2020-03-06', 'AR', '181.111.206.64', 0, 1, 0),
('2657079001003109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753212224737635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628497413904382', '', 'CL', '190.107.228.106', 0, 0, 1),
('2495685833799538', '2020-02-16', 'AR', '181.21.144.180', 0, 0, 0),
('1893223717373177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880057958732708', '2020-02-12', 'CL', '181.226.169.23', 0, 0, 0),
('1542856035811171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626514490758221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839194856155581', '2020-02-16', 'AR', '201.212.179.107', 0, 0, 0),
('1375451179227594', '', 'AR', '170.51.88.155', 0, 0, 1),
('2111068148966921', '2020-03-02', 'AR', '181.29.228.19', 0, 0, 0),
('1341999865903357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209850142454745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202444249838175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698923366837816', '', 'VE', '201.210.127.44', 0, 0, 1),
('2133601606650330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457144234414344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532494946861685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603073313080039', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1482794075170785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699920290033678', '', '', '', 0, 0, 1),
('3253776671305702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2499901146744461', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1895338423869880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631849323562522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399060240203521', '', '', '', 0, 0, 1),
('3002318779842451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803906229640337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564839550218088', '2020-02-05', 'AR', '186.111.163.147', 0, 0, 0),
('1274487122652424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299846270063994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692817634112039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776628735701897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1484173065042295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859866410754668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782914348385627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251004738309596', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1875863075818786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034685649876796', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1761366007247002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2789251784448941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635574469853476', '2020-02-19', 'AR', '179.39.124.186', 0, 0, 0),
('1913260548742809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259983107464698', '2020-02-22', 'AR', '186.58.84.186', 0, 0, 0),
('1523132124402356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691291204271706', '2020-02-01', 'CL', '190.5.48.177', 0, 0, 0),
('1605757136174189', '', '', '', 0, 0, 1),
('3157350154339348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748977338519486', '2020-02-10', 'CL', '186.156.170.96', 0, 0, 0),
('2672995349419000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622642684478396', '2020-02-19', 'AR', '190.228.225.114', 0, 0, 0),
('1679621102104165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418082298219936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821878061189728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611245042302246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885915954769673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099232206842921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261593457187870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697552213641868', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1433452743430501', '', '', '', 0, 0, 1),
('3309334015773897', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1352613344843522', '2020-05-14', 'VE', '190.205.195.93', 0, 1, 0),
('1521643201205440', '2020-02-24', 'AR', '186.143.197.173', 0, 0, 0),
('1802760236454319', '2020-02-25', 'AR', '186.12.68.4', 0, 0, 0),
('1579117952141713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636022829815778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720735184686244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087435651272425', '2020-02-20', 'AR', '181.168.27.90', 0, 0, 0),
('1703215106391238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575986472521164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562206290534102', '2020-02-25', 'VE', '186.167.244.230', 0, 0, 0),
('1573020092794291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768659316541763', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1645889698813509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772383742786219', '2020-02-20', 'UY', '186.52.216.124', 0, 0, 0),
('1515638838563797', '', 'AR', '179.38.123.214', 0, 0, 1),
('1266793763420744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841363202600833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795273903866890', '2020-02-29', 'CL', '191.116.128.57', 0, 0, 0),
('1839415412750006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626557734080005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823055824443613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088320021193266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562714340473212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297215163637321', '2020-02-12', 'AR', '186.111.158.11', 0, 0, 0),
('1549275065141450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908288429200146', '', 'AR', '186.143.165.145', 0, 0, 1),
('3259448574129418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218601218208547', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2327016670692142', '', '', '', 0, 0, 1),
('3051719614900524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779207255510116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595002507201585', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1782670275097090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592737774146357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801154363292828', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1639168376144164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832716360133998', '2020-02-05', 'PY', '143.255.140.12', 0, 0, 0),
('1762034907187465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816851098389948', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1857496824324382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834751863266190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776013212444002', '2020-02-18', 'CL', '181.43.128.117', 0, 0, 0),
('1577131875739948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1344904588942533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589918644433573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818421004895681', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1747814641964268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800199053384555', '', 'AR', '181.98.101.7', 0, 0, 1),
('1643996902391727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591950820881254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709871439078397', '2020-01-30', 'UY', '179.28.163.161', 0, 0, 0),
('1876454512425740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696151170435484', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2254925167866655', '2020-02-28', 'CL', '152.172.91.27', 0, 0, 0),
('1561138990674491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601374753298052', '2020-02-15', 'AR', '190.175.10.242', 0, 0, 0),
('1972810356108647', '2020-02-11', 'AR', '190.191.10.151', 0, 0, 0),
('1597874563593473', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1806196369392652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2855074141193678', '2020-02-12', 'VE', '201.208.122.46', 0, 0, 0),
('1801843889886772', '2020-02-25', 'AR', '191.82.199.112', 0, 0, 0),
('1460497864076793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780552258643749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120040894697351', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2083632335010820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691105257649855', '2020-02-28', 'AR', '200.85.187.9', 0, 0, 0),
('1675622462483365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846805452057599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707779105910831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595702947211548', '', 'AR', '2800:af0:1508:3e4:a9d6:bf1d:b53b:ffc7', 0, 0, 1),
('1971777126196351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488175507945527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901292516590706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580432468676600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768298303190643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620937151320438', '', '', '', 0, 0, 1),
('3358079147543326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889100511132659', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1520355988060964', '2020-03-05', 'AR', '181.90.142.144', 0, 1, 0),
('1839517416071652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1335774493195876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848472525224833', '2020-01-30', 'AR', '191.83.146.217', 0, 0, 0),
('1390143811091378', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1559414684135300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592033617548653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638183069609346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533864530060910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824378264269936', '2020-02-14', 'AR', '181.29.252.72', 0, 0, 0),
('3254460591261214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845652285468902', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1853382441406303', '2020-02-29', 'AR', '2800:810:42d:59c:2066:30a1:f1cf:158', 0, 0, 0),
('1583444771709789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605985522814036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585439221523048', '2020-02-04', 'AR', '170.51.165.8', 0, 0, 0),
('1456562887787572', '2020-08-05', 'AR', '181.93.101.158', 0, 1, 0),
('1947697651942332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1396601223783324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1174911402612544', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1900914573284380', '2020-02-28', 'AR', '181.13.2.7', 0, 0, 0),
('2011785138836168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478645122258247', '2020-02-11', 'CL', '179.56.210.47', 0, 0, 0),
('1701511459887768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061747367185294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850602945011861', '2020-02-14', 'CL', '191.125.159.247', 0, 0, 0),
('1850754464968761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079923578783131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585160384932468', '', 'CL', '186.79.240.206', 0, 0, 1),
('1873358902688122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779831252056417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842814535731409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396136383832542', '2020-02-09', 'AR', '45.229.84.253', 0, 0, 0),
('2199261020163553', '', '', '', 0, 0, 1),
('3014582401885575', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1512327455551999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891259220906669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661754803908553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053139708044479', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2317986501560594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556127024403051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400776300033616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693847577343354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511689465611417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610738579017657', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1762729003797258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1358505347587403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405212696170788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719633128127212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506639112796782', '2020-01-30', 'AR', '190.139.212.119', 0, 0, 0),
('1810125158998238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588363577950650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523258507772925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180282495351640', '2020-02-27', 'AR', '2800:810:537:9440:1065:a74c:69f3:e78', 0, 0, 0),
('1835179283224096', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1653363154684807', '2020-03-02', 'VE', '186.185.129.251', 0, 0, 0),
('2434547096600514', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1910506669041650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366543400051671', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1586007144800485', '2020-02-08', 'AR', '2800:810:4ff:8114:80f5:5744:e860:cbe4', 0, 0, 0),
('1705624899460037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441239159338155', '', '', '', 0, 0, 1),
('3355391754501779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757833724267728', '2020-02-09', 'AR', '170.254.206.16', 0, 0, 0),
('1648800658512242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084323831669378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723814034329031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011505442208114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483515358428098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643971985694447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1375916729180190', '2020-02-26', 'PY', '181.127.143.137', 0, 0, 0),
('1822377751127476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655210944540930', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1445616122232838', '2020-02-29', 'AR', '181.98.82.88', 0, 0, 0),
('1729326897120203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626127754133610', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('3094272017310130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587306678052089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599579686832182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395262890602367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891962824209291', '2020-02-04', 'AR', '186.109.245.82', 0, 0, 0),
('1567204466692992', '', '', '', 0, 0, 1),
('3123462817695922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587112981368862', '2020-03-01', 'CL', '190.22.186.157', 0, 0, 0),
('1718241828225882', '', 'UY', '131.0.213.21', 0, 0, 1),
('1697266396963288', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1855919047798953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790370257674278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202399523107284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916227581781076', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1688628917914155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679449538807201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655037331240019', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1777784418940887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714995615204881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446424242133708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341051535920517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584382431611105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618054601642571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183773631640390', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1616576135056411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402212886557088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262840123754428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658452474231570', '2020-03-03', 'AR', '186.12.60.126', 0, 0, 0),
('1850663118278598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668960513171672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886828658055602', '2020-01-28', 'CL', '191.125.8.9', 0, 0, 0),
('1616261541800095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713848045345137', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1591473220928559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1276152139152648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880200848668365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037336146278317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1353019354825513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599908156763037', '2020-02-11', 'UY', '190.132.81.9', 0, 0, 0),
('1649676568454937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783314171710597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610626502378368', '2020-02-22', 'AR', '186.59.131.184', 0, 0, 0),
('2129800947047065', '2020-01-29', 'CL', '190.107.228.206', 0, 0, 0),
('1535660939836087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584764574940786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816796925040974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633134663391490', '2020-02-03', 'UY', '186.51.218.179', 0, 0, 0),
('2016344941716895', '2020-03-03', 'AR', '181.165.63.145', 0, 0, 0),
('1833515023386262', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1696298893759868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008026392545318', '2020-02-14', 'AR', '186.0.202.42', 0, 0, 0),
('1816602015039961', '', '', '', 0, 0, 1),
('3380346838649594', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1337352179703128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583759591688315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907384579303503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667291203369479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716246695106775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760314650705758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628556047197796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799567823428501', '', '', '', 0, 0, 1),
('3044045682332561', '', 'CL', '191.119.192.37', 0, 0, 1),
('1829576133743295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694049290666300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613745872014521', '2020-02-05', 'VE', '190.75.197.238', 0, 0, 0),
('2224534770906263', '2020-03-01', 'CL', '45.225.93.59', 0, 0, 0),
('1531698386905925', '2020-01-29', 'AR', '190.183.3.0', 0, 0, 0),
('1802515199772889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010793255666916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569546813138484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608364762615554', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1818924584806920', '2020-03-01', 'AR', '191.83.100.164', 0, 0, 0),
('2009524225744079', '2020-02-28', 'CL', '186.11.47.29', 0, 0, 0),
('1628183310581863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807494132617539', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1816403505058683', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1372314309541918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686356688090182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986477371381005', '2020-03-04', 'CL', '186.105.190.215', 0, 0, 0),
('2466622726738510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514691418639620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616420985091869', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1437004926427048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689206347812300', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1862794187128518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538261746300684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647324645349876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602516329825981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2402577243140834', '2020-02-12', 'AR', '201.213.253.24', 0, 0, 0),
('2702702176454325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577170059030621', '2020-02-07', 'CL', '191.116.62.239', 0, 0, 0),
('2387036284725405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359863847372930', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2286304598061852', '', 'US', '69.171.251.30', 0, 0, 1),
('1833250346749571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750426474968203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506244309422971', '', '', '', 0, 0, 1),
('3607124869299441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628595033895490', '', '', '', 0, 0, 1),
('3729195223772725', '2020-02-28', 'AR', '190.211.246.233', 0, 0, 0),
('2820396577979454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732645560130160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618471651599371', '2020-03-02', 'CL', '186.11.117.90', 0, 0, 0),
('2195501037215118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2621602594548746', '2020-02-04', 'AR', '181.93.119.171', 0, 0, 0),
('1594398820679748', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1927824633918794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568962426486186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977974375546324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805690119505391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562720343783395', '', '', '', 0, 0, 1),
('3564746673550997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712291245500860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462799290516281', '2020-02-20', 'CL', '186.11.18.176', 0, 0, 0),
('1651628721595480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218868911565203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014193458653586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918223831555163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847752981925573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472235926159435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597704010277039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610221615735788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657331257638559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727713603983363', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1937277522968972', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1668553673190771', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2417431435043651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998939056786220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576196829083896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844799165561471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1541785399275103', '2020-02-28', 'AR', '200.16.89.252', 0, 0, 0),
('1824362324304476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458656277595516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602696326450052', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1578633015565360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856485694361859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089781927818028', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1507630719345353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723955350999849', '2020-02-02', 'AR', '190.229.206.28', 0, 0, 0),
('1644264735666024', '2020-02-04', 'CL', '191.126.33.34', 0, 0, 0),
('1876013109135570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639711806105211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652529201489427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821774467896718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840286409378689', '2020-02-08', 'AR', '200.123.38.106', 0, 0, 0),
('1923752397667209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915333631824161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1174257402676651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428434990616828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670591316342117', '2020-02-18', 'AR', '181.9.155.144', 0, 0, 0),
('1453814241407353', '2020-02-11', 'UY', '167.61.130.189', 0, 0, 0),
('2800671580046794', '2020-02-02', 'VE', '190.78.188.9', 0, 0, 0),
('2435715206448752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698990986799509', '2020-03-01', 'CO', '161.10.139.144', 0, 0, 0),
('1815629231843891', '2020-02-22', 'AR', '186.141.230.106', 0, 0, 0),
('1373522532752284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779734248758864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094971933852707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092926734067372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532588893521027', '2020-02-15', 'AR', '190.11.100.32', 0, 0, 0),
('2385427671545017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611781755570902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019768474718225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654859771270936', '2020-03-10', 'CL', '201.219.236.119', 0, 1, 0),
('1614460011934426', '2020-02-05', 'CL', '181.226.152.161', 0, 0, 0),
('1672898252767837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773945602636205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636177589810316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550219248366830', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1824191690986154', '2020-02-29', 'AR', '186.143.135.161', 0, 0, 0),
('2773233022702427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640020202701266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603816876380901', '2020-02-09', 'AR', '186.56.172.241', 0, 0, 0),
('1827474203960633', '2020-02-29', 'AR', '186.12.116.78', 0, 0, 0),
('1814312575267438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583671101719293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526092250759990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761181703952236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534211679967333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886146008094085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758305810888725', '2020-02-15', 'CL', '190.211.42.55', 0, 0, 0),
('1776091849182725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525670260879379', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1642612589166615', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2283342721708373', '2020-03-04', 'AR', '186.123.6.50', 0, 0, 0),
('1696114913760202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726424054063535', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1544337412268988', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1560826260699797', '', '', '', 0, 0, 1),
('3320963737945583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789645031046011', '', '', '', 0, 0, 1),
('3119500818122644', '', '', '', 0, 0, 1),
('3889573774401866', '2020-02-29', 'CL', '190.5.32.83', 0, 0, 0),
('2012238985470449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752939161430963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733186093369499', '2020-02-15', 'AR', '179.36.229.227', 0, 0, 0),
('1954726404599920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046896051992438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050291338350038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578195458916300', '2020-02-25', 'VE', '190.72.9.22', 0, 0, 0),
('1733403886720195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564600820244170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376508035786891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178521988930165', '2020-06-01', 'AR', '131.72.205.14', 0, 1, 0),
('1986264324717228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665046860218681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565505990231644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813563908695775', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1263644510403021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534715476577382', '2020-02-29', 'AR', '181.165.52.36', 0, 0, 0),
('1690310557681646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068570406494024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797658490309359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529003383815356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718928264830041', '2020-03-16', 'CL', '45.166.72.219', 0, 1, 0),
('1793785130631841', '2020-07-13', 'AR', '186.153.101.184', 0, 1, 0),
('1571854156272414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617304018361963', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2279743678732638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581792141905084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538494076185967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542051965915488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629394927108359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579475168802146', '2020-02-28', 'CL', '200.83.101.202', 0, 0, 0),
('1949407968466952', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1567973529953893', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1793278357461452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141922249182688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983010275135652', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1722726951122385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624711437612422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576768205754597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498406956894730', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062456940431931', '', '', '', 0, 0, 1),
('3063320637072511', '2020-03-01', 'CL', '190.161.97.69', 0, 0, 0),
('1761363183885293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087897154591895', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2732451013464875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099311820109458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1294283560671200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787093694701033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818697558142677', '2020-02-02', 'AR', '186.111.170.104', 0, 0, 0),
('3073316869365007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594764537280671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771819789560024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301773239928740', '2020-02-10', 'CL', '181.203.53.74', 0, 0, 0),
('1642386115850075', '2020-02-16', 'AR', '181.84.20.221', 0, 0, 0),
('1358545230917296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321921704523658', '2020-02-03', 'AR', '190.51.53.35', 0, 0, 0),
('1691722417514878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683314988450446', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2501123306639263', '2020-02-15', 'CL', '179.9.12.112', 0, 0, 0),
('1681751205218411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632906596734613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459455650847962', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1778448888891748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948784071864099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417955501663712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816330375055342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414141692045997', '2020-02-26', 'AR', '201.250.143.110', 0, 0, 0),
('1835035976515164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757017397690174', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1258216220946199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558503687603430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770642326279834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573687969419376', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1985967718098678', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:25d8:c200:6940:b948:7c9f:f0', 0, 0, 0),
('1839981426014803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644489345635342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127743067243601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610279585677443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687378624642023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830041340401504', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1333441100093297', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1556152527755995', '2020-03-04', 'CL', '201.219.239.95', 0, 0, 0),
('1582272728558604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537898396329079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438626559581537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575903792474853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806542239418578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648641178529831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752427498121044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503073356476637', '', 'AR', '186.108.213.136', 0, 0, 1),
('1561534200627961', '2020-03-11', 'AR', '186.12.73.220', 0, 1, 0),
('1556169594490864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188548394582865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719385144822811', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2249459858415306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640757315980785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681461445272305', '2020-02-12', 'CL', '191.119.211.209', 0, 0, 0),
('1523637231005404', '2020-03-01', 'UY', '190.132.107.85', 0, 0, 0),
('1942428552465969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591732297583547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996974170330924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633303166690363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824595157613157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841599439207809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510511539072076', '2020-02-05', 'AR', '190.188.14.182', 0, 0, 0),
('1528566973923105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520559321362017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2781635428565217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587472404623119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612010395555192', '2020-03-07', 'CL', '186.11.93.248', 0, 1, 0),
('1810975208915738', '2020-03-21', 'VE', '201.242.97.42', 0, 1, 0),
('2300682643303240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681587501889405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415776668477325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714860891920444', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1667332806664292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766320460091253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607366289383478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457180124390417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130849650264225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840320576039092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827173713983203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258967184129304', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2942608235779812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679890725412173', '2020-02-08', 'AR', '181.84.23.126', 0, 0, 0),
('1513964845386925', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1548354461947713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634371539989198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2809220412468229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794010074005886', '2020-02-28', 'AR', '190.114.149.62', 0, 0, 0),
('1580531128706136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1188373984599143', '2020-03-02', 'AR', '170.51.176.101', 0, 0, 0),
('1986586678025419', '', '', '', 0, 0, 1),
('3590089324341934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1625363350851916', '2020-02-06', 'AR', '181.209.79.219', 0, 0, 0),
('2236743583075476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717221081664190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512339812184626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556040537783454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863650047042232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589006887851027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739793992733820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931652243606044', '2020-02-01', 'AR', '190.193.196.249', 0, 0, 0),
('1648626405227763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746020888742044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087923711234268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505730492886151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833248150029843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537560813007973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552610214815169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960951153970537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666406613439669', '2020-02-15', 'AR', '2800:810:517:fc4:4ce4:1ce8:8d8d:6623', 0, 0, 0),
('1993384390691612', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2502668329756074', '2020-03-03', 'AR', '186.56.28.10', 0, 0, 0),
('1942404962458817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463153530419332', '', '', '', 0, 0, 1),
('3150772454936714', '2020-06-11', 'AR', '190.185.251.7', 0, 1, 0),
('2153161071362470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433968833310952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772446642815205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028394817174751', '2020-04-19', 'AR', '190.31.177.187', 0, 1, 0),
('2423778417709959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348570041835272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639543479427836', '2020-02-02', 'CL', '201.219.234.39', 0, 0, 0),
('2049583031736018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789177101160956', '2020-03-11', 'AR', '186.111.145.126', 0, 1, 0),
('1556703781082686', '2020-02-25', 'CL', '201.223.52.198', 0, 0, 0),
('2480107231999449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599390890152681', '2020-02-01', 'AR', '2800:810:495:ea8:54a5:4ea5:c3e8:9ecc', 0, 0, 0),
('2025555074142346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023020997762802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092603354089355', '', 'AR', '170.51.153.71', 0, 0, 1),
('1926601377367760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687945741262811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577759362293714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760595720618460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585681128174831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746699902048265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452497441512218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952297321539552', '2020-03-02', 'CL', '201.215.158.69', 0, 0, 0),
('1918576924880059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618481551569922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893845190688108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552228228188766', '2020-01-29', 'AR', '45.178.2.16', 0, 0, 0),
('1822763221145949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715109401887357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062031333813930', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2125248397491011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107093029308665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428340713942469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597163120363222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834455699938321', '2020-02-17', 'AR', '186.143.162.6', 0, 0, 1),
('1898092386929031', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1677924632273287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882916775112886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584283941698610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823372247681053', '', 'CL', '190.107.226.46', 0, 0, 1),
('1646549012095700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661181800630565', '2020-02-12', 'AR', '190.2.100.108', 0, 0, 0),
('2512897905490200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808339162533811', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1696767547012571', '2020-02-20', 'PY', '181.120.202.35', 0, 0, 0),
('1678157658896747', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1425045387624259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704011832975637', '2020-02-21', 'AR', '190.183.23.39', 0, 0, 0),
('1774905362573333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684685348263507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964620190233230', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:2843:b600:edf6:d423:e19d:d967', 0, 0, 0),
('1867878639921130', '', 'CL', '181.74.189.182', 0, 0, 1),
('1527582814021486', '', 'CL', '168.196.201.118', 0, 0, 1),
('1590667061029190', '', '', '', 0, 0, 1),
('3122312014507086', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2775489509162446', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1785495888191874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345320178900312', '2020-02-25', 'AR', '181.118.208.154', 0, 0, 0),
('1705188759547462', '2020-04-22', 'VE', '190.75.70.188', 0, 1, 0),
('1490317767733380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039646349386639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867679073303954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1314301252008375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517578231698031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429016723873363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593402210695556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1319859691472386', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1648368881947869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562062243880765', '', '', '', 0, 0, 1),
('3080016938740435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599949530123661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576318079123335', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1821584757875266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533369856782644', '', '', '', 0, 0, 1),
('3252525304820116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154437557990815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014472515259371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2914137035281735', '2020-02-10', 'CL', '190.46.233.104', 0, 0, 0),
('650494108407618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572942469488938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647921935255458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648949475200675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522856994497782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023991024309836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419007758184505', '2020-02-02', 'AR', '181.117.66.193', 0, 0, 0),
('1880039308686347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759401640756864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760607620670769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561283947326102', '2020-02-14', 'AR', '181.9.121.63', 0, 0, 0),
('1597325633695427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817399378333581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479293282188289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661931157235897', '', 'CL', '45.232.32.237', 0, 0, 1),
('1641204922621973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010858568977031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661099867246567', '2020-02-02', 'AR', '170.51.172.1', 0, 0, 0),
('1401067953336046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565785473511759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427373224054944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699895250054430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040492902647061', '2020-02-14', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1784074171667594', '2020-03-02', 'VE', '181.19.80.10', 0, 0, 0),
('1616636501758708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592257580828968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130790883605709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875723165835827', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437763382912668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371307892981435', '2020-02-04', 'AR', '200.125.124.157', 0, 0, 0),
('1564431433610524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759723954085225', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2357093087709936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859857914027021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547420665371202', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1929465787095946', '', 'AR', '190.9.4.132', 0, 0, 1),
('1888266507897513', '2020-02-29', 'AR', '181.209.77.171', 0, 0, 0),
('1549186575193591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272686099495441', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1522839514419019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920815654614427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167553346656084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697755210306673', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2846329442073374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117259871634148', '', 'AR', '186.4.114.69', 0, 0, 1),
('2300049666687624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572908122791605', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1560138547387713', '2020-03-01', 'UY', '190.133.80.202', 0, 0, 0),
('1629441620480254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463713900393419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597449510344731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623798484322963', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073394056122777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474261126036736', '', 'AR', '181.209.82.164', 0, 0, 1),
('2171871699594088', '', '', '', 0, 0, 1),
('3114691148544317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683230748430548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119395678157661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492064860890979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793333780690675', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1583745958377623', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1620617658026126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890045447673682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510212642348515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593849120703711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742147372472212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864309226943842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556586987728813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631503456931283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572892986158119', '2020-03-03', 'CL', '190.44.173.185', 0, 0, 0),
('2262509067172282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572884026136575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591728007517429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777278742306182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988841791143615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406322469479350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123732247725376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565609033535063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594669580640426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816095685164691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212121102239450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496772900420472', '2020-02-23', 'CL', '190.107.228.191', 0, 0, 0),
('3572099856149527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845751015462474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567737140010766', '', '', '', 0, 0, 1),
('3230463160312192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893358757404016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701764363199665', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1303519316415077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809156629125821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783407461690386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078134495536250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755502127832026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704009609621616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766518613379202', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2312889592148905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712626695425743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920325258039677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575945932521163', '', '', '', 0, 0, 1),
('3764217070270974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1319430771490854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950637778311713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770612566368496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796381147081394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596305183771975', '2020-02-01', 'AR', '186.58.8.62', 0, 0, 0),
('1905193249552417', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1640457479376540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824670437604063', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1377464839048588', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1870942259595974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705084009588929', '2020-02-12', 'AR', '200.82.100.232', 0, 0, 0),
('1633896430024761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505056486210756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528446720574643', '2020-02-13', 'AR', '2800:810:516:87e9:6cb7:7623:21d7:5d95', 0, 0, 0),
('1819831531389812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1277984898970251', '2020-02-28', 'CL', '191.125.161.128', 0, 0, 0),
('1565618336868123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969560023071502', '2020-01-31', 'CL', '191.125.179.209', 0, 0, 0),
('2667683313318974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535554303203148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576209825794291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650078845035531', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1569542816474878', '2020-02-12', 'CL', '201.219.234.247', 0, 0, 0),
('1618052268252257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539400966125234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607355152683902', '2020-02-27', 'CL', '191.125.3.45', 0, 0, 0),
('1388415194614552', '2020-02-05', 'AR', '186.143.199.57', 0, 0, 0),
('1637800196305638', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2808341235850099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801492796527797', '', 'CL', '190.102.239.83', 0, 0, 1),
('1898392130201858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679105362132242', '2020-04-06', 'CL', '190.45.158.49', 0, 1, 0),
('1594609953964491', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1761034087324344', '', '', '', 0, 0, 1),
('3060371940701286', '2020-02-29', 'AR', '2800:810:4ff:839e:21c5:ef69:90b6:db04', 0, 0, 0),
('1412246642220758', '2020-02-13', 'CL', '191.126.137.30', 0, 0, 0),
('1634854586607784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540289819394926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692061750836992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535921866525748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1197811660319249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580272522027605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840266859319622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595650907194359', '2020-02-22', 'UY', '2800:a4:32d9:1500:2d0e:6a58:d8cb:7780', 0, 0, 0),
('1505039439594033', '', 'UY', '190.134.66.73', 0, 0, 1),
('1830902696981888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688100511277199', '2020-03-22', 'AR', '170.80.138.44', 0, 1, 0),
('1663874063670050', '', '', '', 0, 0, 1),
('3269963279696452', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1531385603645400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970791939627705', '', 'VE', '190.124.30.14', 0, 0, 1),
('1415253435267096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692876444111984', '2020-02-07', 'CL', '181.203.68.198', 0, 0, 0),
('2244838905554951', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1754940387935995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1204194959683920', '2020-02-11', 'AR', '186.23.172.104', 0, 0, 0),
('2592422904181470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817239635058158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590227417692538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630194383713178', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1477685552353789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547198732053635', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1438132749647613', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1670137726410627', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1905832259488496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252955994718443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738458399556980', '2020-03-03', 'AR', '186.134.200.241', 0, 0, 0),
('1701260896605675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955554014473991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889179264439759', '', 'CL', '181.74.189.39', 0, 0, 1),
('1696153470443421', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1433217650121620', '', 'AR', '190.192.45.100', 0, 0, 1),
('2535672089882152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682719141794752', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:17a:7300:c4d3:95be:ab80:3562', 0, 0, 0),
('2486863944673631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912432525465865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847783418565752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578214668916632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662294187184307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910770932294525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771550392875551', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1591589787593448', '2020-02-29', 'AR', '190.51.30.141', 0, 0, 0),
('2087908971249167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2817010931702225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599241760112326', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1609833362438585', '2020-02-08', 'AR', '181.84.45.149', 0, 0, 0),
('1543575379090586', '2020-02-15', 'VE', '186.93.124.226', 0, 0, 0),
('2076050105755185', '2020-02-12', 'CL', '186.11.54.211', 0, 0, 0),
('2422200571139113', '2020-03-03', 'US', '173.252.83.13', 0, 0, 0),
('1639339339445816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621566087866608', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1796486787088858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1165726593530143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591462244242471', '2020-02-06', 'PY', '181.124.177.222', 0, 0, 0),
('2214870505281715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969300276443865', '2020-02-17', 'CL', '181.42.13.174', 0, 0, 0),
('1583510095047731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565742893462738', '', 'AR', '181.9.166.211', 0, 0, 1),
('1440325899406223', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574309339320280', '2020-02-17', 'AR', '201.255.45.244', 0, 0, 0),
('1690202517728306', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1836679653023490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2781667691864090', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1536326143152882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653515354703185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545033465592275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557414097684552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842142209193472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000563323317260', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1627129264047261', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1578132708966089', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1555879744496276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287371887995080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564106603674749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644467138979926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599179340128463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758255370893479', '2020-02-05', 'AR', '190.194.44.162', 0, 0, 0),
('1729378170470400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538068762973753', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2530840763642985', '2020-03-02', 'AR', '181.93.250.2', 0, 0, 0),
('1793137150726106', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1718262001553668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984197248369409', '2020-02-09', 'AR', '181.95.242.248', 0, 0, 0),
('2847306528626880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598397676942699', '2020-02-05', 'AR', '181.171.212.193', 0, 0, 0),
('1859502487424849', '', '', '', 0, 0, 1),
('849198321871561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1299100086858120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1147740121995059', '2020-02-12', 'AR', '170.51.176.59', 0, 0, 0),
('1425639810899101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889901724385460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363832563642971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659411357441891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1312948282139504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699913833405540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963571716987817', '2020-02-03', 'CL', '191.116.5.77', 0, 0, 0),
('1664847270228826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412661418840091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623065687741306', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1482728241838736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433737853401713', '2020-02-29', 'CL', '191.119.183.100', 0, 0, 0),
('1590600811028508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069882813112385', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2639460556105936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380014345358090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661057277264400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548615095219378', '2020-03-17', 'AR', '45.6.6.208', 0, 1, 0),
('1811240188948938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665103063608022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731064870299223', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1859371730771290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228922437121732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036953149664456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2932662766766142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428220040639499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962668183747714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179363045424104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978855195477855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731330596905869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464305427012002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597407253670938', '2020-02-15', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('1834579309917663', '2020-03-02', 'VE', '200.84.104.2', 0, 0, 0),
('1608445302575203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589275861108938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900103293395138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786504048061090', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2665561536848301', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1819153011489778', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1842090652521121', '2020-02-10', 'AR', '186.141.226.78', 0, 0, 0),
('1643043925776051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569701623126433', '2020-02-13', 'VE', '190.38.69.239', 0, 0, 0),
('2619308804756328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606451852755834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656224791125276', '2020-03-17', 'CL', '45.232.92.100', 0, 1, 0),
('1709486419108627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715965191793167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308040582614512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680228338703533', '2020-08-02', 'AR', '190.17.33.43', 0, 1, 0),
('1687468274622916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692044120834111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696568093750920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677291725624255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2910953138932048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207072965971268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663714087032076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674110849312392', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1691164137627121', '2020-02-02', 'UY', '2800:a4:29df:b00:5970:9a89:bdae:5d49', 0, 0, 0),
('2396274927061383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783210061710115', '2020-01-28', 'AR', '190.17.254.20', 0, 0, 0),
('1758522320853978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551280801627871', '', '', '', 0, 0, 1),
('3211789988848164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060329060659002', '2020-02-13', 'AR', '190.136.121.182', 0, 0, 0),
('2602500303097688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475925425827622', '2020-02-18', 'CL', '181.203.76.49', 0, 0, 0),
('1640701855977817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588669757844310', '2020-02-06', 'AR', '201.252.210.242', 0, 0, 0),
('2460023650752333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323519517673553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613824465302218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050822734950712', '2020-02-08', 'AR', '190.193.235.170', 0, 0, 0),
('1568569719846114', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1809770469098447', '2020-02-17', 'CL', '181.42.11.32', 0, 0, 0),
('1639789412777877', '2020-03-01', 'CL', '200.104.164.135', 0, 0, 0),
('1642780049147263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174178375983954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661163807282054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928286883912538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487212261391598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1386246764836207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743380855714450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300180360007669', '', 'US', '173.252.95.27', 0, 0, 1),
('1578593112176957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583740861701579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575218425899860', '2020-03-04', 'CL', '181.72.99.98', 0, 0, 0),
('1524787460973543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583369905061678', '2020-03-01', 'AR', '201.253.56.67', 0, 0, 0),
('1348653121907688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550071261776109', '2020-03-02', 'CL', '201.219.236.61', 0, 0, 0),
('2137637556258228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636591993121950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339121646147980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493752944027622', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1848308001911279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634437116636117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447313712041648', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1346335425478569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908976555811666', '2020-02-16', 'UY', '179.24.183.45', 0, 0, 0),
('1797123913665351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555771744536543', '2020-02-12', 'CL', '181.42.14.69', 0, 0, 0),
('1313427958762571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624519957642569', '', 'CL', '190.102.238.203', 0, 0, 1),
('1584894578265215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546184555458342', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2500511470012778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748655795247499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440995979343051', '', '', '', 0, 0, 1),
('3321580187882663', '2020-02-15', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('1532689796822124', '2020-02-04', 'AR', '190.113.159.108', 0, 0, 0),
('1142296252540740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831870710157177', '2020-02-03', 'CL', '186.156.135.225', 0, 0, 0),
('2307758079295627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574338805979702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515255171862124', '', 'CL', '186.79.141.173', 0, 0, 1),
('1561537520596575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726363497424620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2513324852100184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606714819416979', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1575853899136964', '', '', '', 0, 0, 1),
('2978728805472202', '2020-02-29', 'VE', '190.200.53.202', 0, 0, 0),
('2112221555542964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656931057734652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1187448161358034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085484114814251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473899772735829', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2021793057850054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569558829776965', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1854934701192640', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1349445038494333', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1982217175126817', '2020-04-18', 'AR', '201.190.236.23', 0, 1, 0),
('1675791159108310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573494716037058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596182967131400', '2020-02-03', 'AR', '186.143.135.22', 0, 0, 0),
('2036205506394581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380961925263460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620072604746561', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325145787614003', '2020-02-28', 'CL', '201.219.236.110', 0, 0, 0),
('1547868061928222', '2020-02-16', 'AR', '190.189.167.247', 0, 0, 0),
('1574767102644981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440623179399173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887842477902022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800282043378821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778912375494903', '2020-02-28', 'AR', '181.118.66.57', 0, 0, 0),
('1915378568491360', '2020-03-02', 'VE', '186.94.80.233', 0, 0, 0),
('1612283588855612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954827124590089', '2020-02-26', 'AR', '190.183.23.141', 0, 0, 0),
('2580717971971529', '2020-03-03', 'AR', '179.60.197.102', 0, 0, 0),
('1490904864340418', '2020-02-12', 'AR', '2800:810:427:8657:1d73:f036:26a4:2209', 0, 0, 0),
('1838012679573787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799983156729234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514773515287033', '', '', '', 0, 0, 1),
('660123104111581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480975715365430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035379469817729', '2020-02-23', 'CL', '168.196.201.123', 0, 0, 0),
('1736222933096246', '2020-03-01', 'VE', '200.93.64.149', 0, 0, 0),
('1965821230107535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821299531239757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711581992218955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519882228059005', '2020-02-04', 'AR', '168.194.205.70', 0, 0, 0),
('1583815171732401', '', '', '', 0, 0, 1),
('3660128214012669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736872006365430', '', 'AR', '181.14.115.93', 0, 0, 1),
('2354919761226608', '2020-01-30', 'CL', '190.163.109.29', 0, 0, 0),
('1824220297591073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1352276504878791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647800025265803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788855767804132', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1815977921810549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728286420564751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081200815257519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656423997750365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593343030762785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561217473972954', '2020-02-02', 'CL', '200.83.89.209', 0, 0, 0),
('1465259220270396', '', '', '', 0, 0, 1),
('3903976959628082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1350010248432321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724188670998186', '2020-07-27', 'UY', '167.62.149.184', 0, 1, 0),
('1548525325264590', '', 'CL', '186.79.248.146', 0, 0, 1),
('1828073157266879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500761336710572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726080147443032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810708168947898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831902636902684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2840077829355800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1277348255698401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586314568083539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591910474190144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565221360226961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479763048812681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881343731895910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469011019875240', '2020-01-27', 'AR', '181.117.38.147', 0, 0, 0),
('1602608673149974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693246374084592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636112136434417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452401471549294', '2020-02-04', 'VE', '190.75.193.152', 0, 0, 0),
('1780103515387125', '2020-03-04', 'CL', '168.196.202.158', 0, 0, 0),
('1746710982123208', '2020-08-05', 'AR', '170.51.140.29', 0, 1, 0),
('1752824508100989', '2020-02-08', 'AR', '190.105.208.174', 0, 0, 0),
('1569748593138413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510774075704015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573458342702814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523524471101752', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1809046169128054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716457955060364', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1665432253514467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543073182447793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598274816926345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661691290580795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665942970133974', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1392420490869839', '2020-01-27', 'AR', '161.0.64.81', 0, 0, 0),
('1531866200216178', '2020-02-04', 'AR', '45.178.3.47', 0, 0, 0),
('1828279087205746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155275857830764', '', 'AR', '181.44.242.130', 0, 0, 1),
('1844356798969744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808263755891356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633387696778397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558285274208557', '2020-02-29', 'UY', '152.156.221.112', 0, 0, 0),
('1517422075046958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884075234950303', '2020-03-14', 'CL', '186.11.35.219', 0, 1, 0),
('1790068997731017', '2020-02-10', 'AR', '186.123.221.51', 0, 0, 0),
('1692665514104791', '', '', '', 0, 0, 1),
('3626415444038885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2777640922308576', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('3530938853586816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322293161138628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052135451469466', '', '', '', 0, 0, 1),
('3017018318373051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339129916191772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819430048128597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228126443962372', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1982123611828463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841190262613354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1141907099246285', '2020-02-24', 'CO', '186.168.130.26', 0, 0, 0),
('1603935019722358', '2020-02-24', 'AR', '170.51.184.6', 0, 0, 0),
('1390411537725044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418923931566812', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1759444777463137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671838759518377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552792538109652', '2020-02-24', 'AR', '201.217.247.36', 0, 0, 0),
('1674719482586074', '2020-02-25', 'CL', '200.83.95.221', 0, 0, 0),
('1585601751475363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637372939708239', '2020-02-23', 'CL', '201.219.236.208', 0, 0, 0),
('1714417438616406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674092965945508', '', 'VE', '201.211.140.22', 0, 0, 1),
('1753077884744903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222152484488533', '2020-03-22', 'AR', '186.58.218.94', 0, 1, 0),
('1811924802215888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615852158498940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580707225370091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630931923661620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722173014469935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1228653050570974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922925081085677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779727018714276', '2020-04-09', 'PE', '181.64.193.215', 0, 1, 0),
('1611328738921064', '2020-03-04', 'AR', '190.175.3.13', 0, 0, 0),
('1793484177361008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573894316059618', '2020-02-08', 'CL', '186.11.88.188', 0, 0, 0),
('1777057998991080', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1544371702313436', '2020-02-03', 'AR', '181.13.78.89', 0, 0, 0),
('2893799040630886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132138213470098', '2020-01-29', 'CL', '191.126.182.185', 0, 0, 0),
('1697364490328739', '', '', '', 0, 0, 1),
('671458069645104', '2020-02-16', 'AR', '186.12.32.156', 0, 0, 0),
('1493475417444527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748769851812725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2851213191618120', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2714961741896124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759904554024868', '2020-02-01', 'AR', '181.28.2.34', 0, 0, 0),
('1583377728445831', '', 'AR', '2800:810:496:8e8:441b:e4dc:4d3:262', 0, 0, 1),
('1443949559064384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773679272662771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570614129691624', '2020-03-03', 'CL', '190.100.92.200', 0, 0, 0),
('2328971520518647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685013764958144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749111281806342', '', '', '', 0, 0, 1),
('873485349443058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831311630274125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241174979233326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639400526138748', '2020-03-04', 'AR', '201.179.80.250', 0, 0, 0),
('1708059149261213', '2020-02-13', 'AR', '181.169.95.92', 0, 0, 0),
('2054269824591137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894747920596746', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2309773002406586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603712699723159', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1826180187400197', '2020-02-09', 'AR', '200.123.54.202', 0, 0, 0),
('1760778480652036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493988634054675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662980907055552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537990512947816', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2439066516141950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657759757596753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1313421612090997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923866787642435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624916850897107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945887885435503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748201811907394', '2020-03-02', 'CL', '201.215.238.178', 0, 0, 0),
('1333932046712875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164502440234068', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1624586054336668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1370268176418475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533375186779164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576133305802841', '', '', '', 0, 0, 1),
('3031547743586749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446738188683749', '2020-02-01', 'AR', '181.9.182.12', 0, 0, 0),
('1860515373989821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397096613735607', '', 'AR', '2800:810:567:1293:54cf:f09d:94cd:d1ed', 0, 0, 1),
('1577560735642483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1168343089935126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820211271325138', '', '', '', 0, 0, 1),
('3033763299975094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899086836781769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975692269111111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419503821506428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776474982386983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740744926009570', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1864659483606061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499566346808009', '2020-02-28', 'AR', '190.138.61.193', 0, 0, 0),
('1663086723790672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535550053230410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812376812168752', '2020-01-28', 'CL', '186.11.58.86', 0, 0, 0),
('2503511176409176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1136354093133773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694687470651950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575428932564652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671340789554811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2527923147265810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575320065837030', '2020-03-08', 'CL', '181.73.23.235', 0, 1, 0),
('1892974747442164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548395005281076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609692635766804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1730275643673964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858397574202254', '', '', '', 0, 0, 1),
('683782995079112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417648318361604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596092470428647', '2020-02-21', 'AR', '160.238.206.106', 0, 0, 0),
('1356314461140409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794339277305163', '', '', '', 0, 0, 1),
('3268253723206429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734832563246568', '2020-03-03', 'UY', '131.0.215.100', 0, 0, 0),
('3254733001235880', '2020-02-28', 'CL', '190.164.62.47', 0, 0, 0),
('1394432273996262', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1606490899433934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558467320926859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103307899735914', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1819377381469648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566371230149545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238478459514930', '2020-02-26', 'CL', '186.11.94.155', 0, 0, 0),
('3068999873110861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712979682056841', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1417490365028027', '2020-02-16', 'VE', '186.185.154.165', 0, 0, 0),
('1729142697108798', '2020-02-04', 'AR', '181.171.35.194', 0, 0, 0),
('1630485940350217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556976111082603', '2020-02-29', 'CL', '45.232.94.123', 0, 0, 0),
('1611938865551290', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1707351822659473', '2020-03-04', 'CL', '186.79.75.48', 0, 0, 0),
('1596149023812694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598943580187654', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1831331146941862', '2020-03-01', 'AR', '181.46.141.87', 0, 0, 0),
('1297977506970053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570464249716966', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1776432519080719', '', '', '', 0, 0, 1),
('3272532809487782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610554755701127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428753890531779', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1740835915990602', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2053597881333497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674358415959425', '', 'AR', '190.139.241.7', 0, 0, 1),
('1852375001440352', '2020-03-01', 'CL', '181.42.37.172', 0, 0, 0),
('1340564752715744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832352170171738', '2020-02-11', 'AR', '190.2.122.160', 0, 0, 0),
('1565632810210838', '', '', '', 0, 0, 1),
('3036974656377918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749637865094526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559629240784129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543485162394453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601774759909156', '2020-02-15', 'AR', '181.167.214.50', 0, 0, 0),
('2678431912174518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635739026521103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674849362575658', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2234734143268808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1295515193888294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744659975627321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772058089522931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719313501447425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957992467562749', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1617198658348784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664982890207289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025567300804617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612780168817782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705342659558607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788622574541934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494722573982565', '2020-02-05', 'CL', '191.119.179.18', 0, 0, 0),
('1631267633667022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479698442159865', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:439:8283:e92c:d3f0:446b:76b7', 0, 0, 0),
('1414335725343266', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2006511272724716', '', '', '', 0, 0, 1),
('3109897375694418', '2020-01-31', 'AR', '170.51.180.1', 0, 0, 0),
('1147705711999166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889563297752150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761514360560278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576164865831314', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2148826801832335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628015667317024', '', 'VE', '190.205.192.62', 0, 0, 1),
('1695153510541779', '2020-02-03', 'CL', '181.161.76.10', 0, 0, 0),
('1534268556662662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002917149720802', '', 'AR', '201.177.131.103', 0, 0, 1),
('2124841850891412', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1457700724335976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838035099601288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599418140115535', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2469145779762070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065903876757029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474738219284535', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1839964166016722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567165269998194', '2020-02-04', 'US', '190.132.117.143,148.78.5.71', 0, 0, 0),
('1498384576935738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562683590511907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519399754775872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711706068890919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771188959636607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1193728944064229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215628435117554', '2020-02-13', 'AR', '186.158.91.186', 0, 0, 0),
('2247844108618182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548750738572865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448235948618611', '2020-03-05', 'CL', '191.113.48.66', 0, 1, 0),
('1428956010566614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984154184943206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695640243827638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761515863880108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585246664926874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112918945384937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762094240478405', '2020-02-03', 'AR', '181.199.153.27', 0, 0, 0),
('1852664528077202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610311075720305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403446393115606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162782403825885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555616311154247', '2020-02-09', 'AR', '181.10.145.106', 0, 0, 0),
('1658811014204237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082416551770260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844313132276854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541975409189927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865815613491124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167934359945232', '2020-01-28', 'AR', '131.72.242.162', 0, 0, 0),
('1671489192912981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050938038256055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730803043624403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968985506475025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802570253151341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376703225688867', '2020-03-02', 'CL', '191.119.89.132', 0, 0, 0),
('1681426761945728', '2020-02-03', 'AR', '170.51.188.21', 0, 0, 0),
('3031589690202927', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1803943336291237', '2020-04-22', 'AR', '190.231.72.231', 0, 1, 0),
('1466605010134440', '2020-02-22', 'UY', '190.132.123.141', 0, 0, 0),
('1943584625708097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691589564235953', '', 'AR', '186.58.191.206', 0, 0, 1),
('2265023270181871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792367984115456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638697596195918', '2020-02-14', 'AR', '186.128.124.153', 0, 0, 0),
('1189848174451938', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1309280522505346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740351832694089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775007579240601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979277192099677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930271310380947', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1528397813942151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585702224876263', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2317748101637244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594088994038577', '2020-02-29', 'AR', '191.82.84.54', 0, 0, 0),
('2185209701527456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890341324329934', '2020-02-27', 'AR', '181.114.136.155', 0, 0, 0),
('1730522320339014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684171581669840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448875888541033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521358787964824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2947697478634731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792369257502358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949094465118669', '2020-02-28', 'AR', '181.99.22.211', 0, 0, 0),
('1833314930073026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561374507314869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111298285640609', '2020-02-24', 'UY', '179.24.140.96', 0, 0, 0),
('1530332833750225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304422649592620', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1450979355012929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837155423022888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818367421538539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598366803604343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662462277143268', '2020-03-16', 'AR', '181.168.74.210', 0, 1, 0),
('1614274642012869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2958715707474984', '', '', '', 0, 0, 1),
('2769315513080973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641826285895823', '2020-03-05', 'UY', '186.51.184.151', 0, 1, 0),
('2725312917530020', '', 'AR', '181.10.80.123', 0, 0, 1),
('2669656943091047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834989346572611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720715497949640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620645901357400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576723852422636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567802223287854', '2020-02-11', 'UY', '152.156.212.194', 0, 0, 0),
('1829802323710079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720713327985612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674085806015135', '', '', '', 0, 0, 1),
('3111996455483718', '2020-01-29', 'AR', '186.56.132.134', 0, 0, 0),
('1723094121062750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418017014915979', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1382245551887558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645019238916454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563190683789392', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2206392832804637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008016115905532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500778110019784', '2020-02-10', 'VE', '190.204.226.87', 0, 0, 0),
('1430121440432069', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1657567820989662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972720756075345', '2020-02-20', 'CL', '190.100.126.148', 0, 0, 0),
('1660770710658309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117306608296209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183248518368707', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('3537592592931305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734460226650124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574588182658814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583003231814911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457003001091907', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1715759181880353', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108766842497561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486328568138085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532491090202653', '2020-02-06', 'VE', '190.36.109.180', 0, 0, 0),
('3663385203678948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093784417328177', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2574004159278041', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1795268243868340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654998551251009', '2020-03-06', 'CL', '181.203.85.2', 0, 1, 0),
('1487711664661191', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1548793798572970', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1614921145234992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696550547058311', '2020-02-28', 'AR', '201.231.41.56', 0, 0, 0),
('1816942455014316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692236897502119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410352352403923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659735864123282', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1529629410423488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439439262833697', '2020-02-16', 'AR', '45.167.169.60', 0, 0, 0),
('2272179219474515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841383975885386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659347137487599', '2020-02-01', 'CL', '190.101.28.9', 0, 0, 0),
('2083841525060148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938152642901868', '2020-02-04', 'AR', '181.9.178.162', 0, 0, 0),
('1770917129620436', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1612042412222782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663141863745608', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1616934381732023', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('3318931974848244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752865451402585', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1590139354427881', '2020-02-09', 'UY', '2800:a4:81a:8100:7d4a:d48e:9c5f:a4ca', 0, 0, 0),
('1510621709036506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551460764950461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063322850352112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008327422518630', '2020-02-29', 'AR', '190.8.62.165', 0, 0, 0),
('1592484730827713', '2020-03-04', 'AR', '186.143.198.38', 0, 0, 0),
('1912873028803742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581855618598972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380151855424590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752396811473873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606757439407868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967299363344777', '2020-03-04', 'AR', '170.238.22.109', 0, 0, 0),
('1491445997651803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864480080229367', '2020-02-04', 'AR', '186.59.160.244', 0, 0, 0),
('1553638268086011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685761208136139', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2221658437859901', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1574718459279477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827500380615254', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1675434649181958', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1787417097976670', '2020-03-13', 'CL', '186.156.194.170', 0, 1, 0),
('2602579979818540', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1587881811280516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493387530714594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734193786612621', '2020-03-23', 'AR', '45.178.0.54', 0, 1, 0),
('2044246822259430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600044803410877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235018986515713', '2020-03-08', 'AR', '170.51.88.185', 0, 1, 0),
('1618289951542838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089242751100527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549205065175742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128737820548183', '2020-02-08', 'VE', '186.185.119.240', 0, 0, 0),
('843144862476661', '2020-02-22', 'AR', '181.239.209.171', 0, 0, 0),
('2391615424293846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011894745506120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593848944033516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961926823837224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743257459071150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860256777372223', '2020-02-09', 'AR', '186.12.73.145', 0, 0, 0),
('1572629739439502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011986365485209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549930685101725', '2020-01-28', 'CL', '201.219.236.93', 0, 0, 0),
('1895625267128039', '2020-02-21', 'AR', '190.178.144.169', 0, 0, 0),
('1585392634876758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012884505394552', '2020-02-29', 'CL', '201.222.141.244', 0, 0, 0),
('1697313460339219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747454328647954', '2020-02-11', 'AR', '186.111.147.62', 0, 0, 0),
('1633146553418354', '2020-02-09', 'UY', '152.156.223.167', 0, 0, 0),
('1792206534145681', '2020-03-10', 'AR', '190.172.233.137', 0, 1, 0),
('1628342890591329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802007969830916', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1648705698519666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727216600663258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854360664634936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672243296216459', '2020-03-03', 'AR', '181.12.237.170', 0, 0, 0),
('3331262243582254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885955844756831', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1719705854746312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619257904786364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320452744714394', '', '', '', 0, 0, 1),
('658433067613630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978220702192257', '', '', '', 0, 0, 1),
('643507489106832', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1541648769205659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663019017103049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100627260035036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679177818837863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575456759169873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1191067554351047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570305659752021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1318207114947275', '2020-02-05', 'CL', '181.42.15.203', 0, 0, 0),
('1865687570172139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781265898590094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622705414472633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556745201111723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547536368647763', '2020-01-28', 'AR', '186.22.103.217', 0, 0, 0),
('1593733047383545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574826989205356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610630732347862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827310350633015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505099116243141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584736014982717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723720964315523', '2020-02-06', 'AR', '170.51.148.32', 0, 0, 0),
('1911099549016359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458201450968546', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1795501910484392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531843720234969', '2020-01-29', 'AR', '190.9.8.69', 0, 0, 0),
('2038833962834166', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1567566886696952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086458611381886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036427469789467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401341643229682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085772681495943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616226948429230', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2006448012703958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701758806529925', '2020-02-28', 'AR', '186.138.160.29', 0, 0, 0),
('2498572146881065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1276696742431291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779729222062191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848056161902461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832138423485171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290577114301339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837008389642502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670049826421190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1379948068783884', '2020-02-05', 'AR', '190.7.41.16', 0, 0, 0),
('1793318797405885', '2020-02-28', 'AR', '181.10.151.154', 0, 0, 0),
('3614493518576240', '2020-02-15', 'CL', '201.189.33.10', 0, 0, 0),
('1287257928041883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104046139607257', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1465135296941677', '2020-03-03', 'UY', '167.60.222.60', 0, 0, 0),
('2007542405942265', '', '', '', 0, 0, 1),
('3126714194037555', '2020-01-27', 'AR', '181.9.139.98', 0, 0, 0),
('1804202009652233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457158951059989', '2020-02-12', 'AR', '181.99.114.9', 0, 0, 0),
('1282907971809377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928151300592236', '2020-02-18', 'CL', '191.119.184.200', 0, 0, 0),
('1566922526709982', '2020-02-05', 'AR', '181.29.77.168', 0, 0, 0),
('1491283527636536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458456814279895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625994670781233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009666852418472', '2020-02-12', 'AR', '186.141.199.80', 0, 0, 0),
('1570577986390068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164035313623503', '', 'AR', '190.245.31.170', 0, 0, 1),
('2219862878124207', '2020-02-17', 'CL', '190.47.56.19', 0, 0, 1),
('1367004133403476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1275498399218096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587311814679693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490084911086947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2818434561509295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495987987137408', '2020-03-04', 'AR', '45.70.9.9', 0, 0, 0),
('1531203476997606', '2020-05-15', 'AR', '181.90.94.210', 0, 1, 0),
('1616704511752115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573057962731131', '2020-03-02', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1808120905875365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766383523422127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940991522614288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1265182556915477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531963510214131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858052190921229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555939274460686', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1618015884942976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852623678112655', '2020-02-03', 'CL', '200.86.159.42', 0, 0, 0),
('2048950458466721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789948964372671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380292242082478', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2820004988032568', '', '', '', 0, 0, 1),
('890787161045822', '2020-03-04', 'CL', '190.22.184.43', 0, 0, 0),
('2328992880477793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910198972414862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607687019311219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1321431171291864', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2377713425630810', '2020-03-03', 'AR', '186.143.166.148', 0, 0, 0),
('1551517918295385', '2020-03-01', 'AR', '181.228.89.107', 0, 0, 0),
('1668946839839405', '2020-02-04', 'CL', '201.189.252.193', 0, 0, 0),
('675765249213908', '2020-02-21', 'AR', '186.56.148.71', 0, 0, 0),
('1867639499940499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617537661676172', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1330203757108515', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1542908172412622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633519036767209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801465399924684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604600712940023', '2020-03-25', 'AR', '2800:810:42d:37e:81fe:42aa:38ff:1fda', 0, 1, 0),
('1587876964632979', '', '', '', 0, 0, 1),
('3185594444800643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827909480586581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081020048579999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481971775248798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990992187581656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823870717624307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651673344953495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391661390904350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464025913653069', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1875769892465125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477511279013887', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1661549387246973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2392093190840277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1314672175306190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1255223017912017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545940712192393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441167619339112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503087599760565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495378653903940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947961511996734', '2020-07-16', 'ES', '195.135.249.106', 0, 1, 0),
('1614292081940019', '', '', '', 0, 0, 1),
('3450809661612017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816314201813481', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2213579412051842', '2020-03-05', 'ES', '147.161.74.102', 0, 1, 0),
('1810630932311493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996168530411982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637619212993527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602316873185528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819763071399284', '2020-03-01', 'CO', '190.13.11.150', 0, 0, 0),
('3309364642438978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582063798552274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096252667140763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902204049799012', '2020-03-04', 'AR', '186.183.38.251', 0, 0, 0),
('2112703322115480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586082808094434', '2020-02-25', 'CL', '181.72.45.156', 0, 0, 0),
('2624561474304545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738769589478562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594024087350606', '', '', '', 0, 0, 1),
('3006293176054656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058536837497726', '2020-02-19', 'AR', '45.181.46.22', 0, 0, 0),
('1270288539739947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780849481979020', '2020-03-01', 'AR', '181.99.59.77', 0, 0, 0),
('1538506222922948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487722188017675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1155349657901992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554539027995222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845866242155343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647593025279711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031618100200270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918895871546221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626411350806309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627567850668821', '2020-02-09', 'UY', '2800:a4:c0d:2a00:fdfd:b526:9874:7103', 0, 0, 0),
('1395280153914599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612063775546646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649525081830241', '2020-02-20', 'CL', '186.11.35.193', 0, 0, 0),
('2627433393993004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567055683391382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951159704924351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619481884807748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826247487438771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867693053306047', '', '', '', 0, 0, 1),
('3369114386447104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765264166881586', '2020-02-11', 'AR', '186.141.136.7', 0, 0, 0),
('1781793375229177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664052586986130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672961066097636', '2020-03-02', 'AR', '190.123.90.204', 0, 0, 0),
('2371013159597379', '2020-02-29', 'CL', '179.4.193.43', 0, 0, 0),
('1678360758890390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820987861258321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328888433878081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829478540430156', '2020-02-05', 'CL', '181.42.31.27', 0, 0, 0),
('1547563228685272', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1478604245581483', '2020-02-14', 'CL', '190.101.45.223', 0, 0, 0),
('1721076151276161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339886729383037', '', 'CL', '190.107.228.245', 0, 0, 1),
('2011727818909278', '2020-03-01', 'US', '2602:301:7744:4430:3cb5:4f:dfef:a389', 0, 0, 0),
('2166688663415709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378115495643524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835798733121433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773705816060246', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('3960665090626498', '2020-02-04', 'AR', '201.213.104.215', 0, 0, 0),
('2431684636870002', '2020-02-25', 'CL', '170.150.156.42', 0, 0, 0),
('1634254646654029', '', 'AR', '190.2.100.26', 0, 0, 1),
('7052239858161222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839020416134876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044295695582333', '', '', '', 0, 0, 1),
('3338941459457219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612631718857758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606097869497266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520827764697494', '', '', '', 0, 0, 1),
('2568229219943001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108753422468468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948053058560520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434573613320414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482670751855321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665006590188950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416911685062555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623537824358775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972475409482842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563145697114384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1295081393927141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433933093383875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624494577676375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761843050549692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647242258688887', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:298a:f200:b057:4cb1:b6f0:b035', 0, 1, 0),
('1646264342117604', '2020-03-04', 'UY', '179.25.66.196', 0, 0, 0),
('1658184024291990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805087879564939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673135652737959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944455508955353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954276927948299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716488041747193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931374360290452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826600534078336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651087658346821', '', 'US', '2600:387:0:9a2::37', 0, 0, 1),
('2779151865491732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290692337708518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543870788994469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2898359436881748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557553407626086', '2020-02-13', 'VE', '190.36.26.239', 0, 0, 0),
('1880273488711722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776234132497011', '2020-01-29', 'US', '2600:387:8:9::84', 0, 0, 0),
('1406502389473012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866729733381596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753219604710344', '2020-01-29', 'VE', '190.203.84.173', 0, 0, 0),
('2150954261595090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400904976705850', '2020-01-29', 'AR', '186.22.217.160', 0, 0, 0),
('2331647003572315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174945292540784', '2020-02-24', 'FR', '83.137.1.202', 0, 0, 0),
('2633842376644793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230162593720163', '2020-03-04', 'ES', '45.135.198.33', 0, 0, 0),
('2536439243107876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570491806351195', '', 'US', '2607:fb90:6a2c:7579:9d9f:9f72:762b:e0b', 0, 0, 1),
('1902356136500954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129543210476988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792452894121435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453533084770123', '2020-02-12', 'VE', '186.14.94.87', 0, 0, 0),
('1850089401728360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566349163401604', '', 'CO', '181.51.34.23', 0, 0, 1),
('2872902482721518', '2020-02-20', 'CO', '191.88.186.149', 0, 0, 0),
('1561814450532998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492072660891731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831425936870125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775355442535052', '2020-02-20', 'EC', '201.183.95.90', 0, 0, 0),
('2029687583738212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358582070878789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1345017622269121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973329046025756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546567815433914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2842972569062673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862378073863327', '2020-02-15', 'ES', '83.32.168.245', 0, 0, 0),
('1624754524260890', '2020-04-30', 'ES', '79.108.100.236', 0, 1, 0),
('2314533755278922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721524091230809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047356588608609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2568590233249115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591899630889233', '2020-01-30', 'VE', '186.185.94.29', 0, 0, 0),
('1561658690586113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610297472391864', '2020-03-04', 'PA', '190.102.58.96', 0, 0, 0),
('2363769303692979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143300482405722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007407759376345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506299712736728', '2020-02-03', 'ES', '31.4.176.82', 0, 0, 0),
('2889632617727655', '2020-02-01', 'PE', '132.184.131.15', 0, 0, 0),
('2040246259418017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706989699399150', '', '', '', 0, 0, 1),
('3047321585339174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594356597248391', '2020-03-05', 'ES', '90.174.3.20', 0, 1, 0),
('2057250847625044', '', '', '', 0, 0, 1),
('662769093846712', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348004491900263', '2020-02-18', 'IT', '212.171.212.178', 0, 0, 0),
('1686464378063884', '2020-03-17', 'IT', '5.168.119.122', 0, 1, 0),
('2394747060619475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820732484691057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514936715267344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969314066441321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2628006997226423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233001310128623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538896092872770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387788937953691', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2245564495465655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278765128913643', '', 'CO', '191.89.159.50', 0, 0, 1),
('2269713336429043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440712496055596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844697482299018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585387681491406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481891451839039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278436588897846', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:2462:fb21:0:1e:1b23:4801', 0, 0, 0),
('1428727620565580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953078391399472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096658173781214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896749047074390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242881329091450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574467885992454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314161691968299', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2804542766254007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324097801015925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208700429198547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239855369408855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104136063039105', '2020-02-04', 'MA', '102.103.249.156', 0, 0, 0),
('1684019578326914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375163585902858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891989407545611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257600277688253', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1514056665385733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896709940395165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765477473502738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141936282507622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187121788073214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807052656033555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337030866420162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191680747552839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577824718943700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488879574479883', '2020-01-28', 'PE', '2800:200:e640:3042:55c0:12f6:8fd6:1d4f', 0, 0, 0),
('1799798583409010', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2080612188654484', '', '', '', 0, 0, 1),
('3077020342370333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403060083143693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507219432645447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966918230002557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676212785824039', '', 'US', '2606:a000:8984:9d00:9dea:3b14:ba4a:eab3', 0, 0, 1),
('1405502736238393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703774659691037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702552556449833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522715597760400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880639541964681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052913524834841', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1586706231376929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254095541353154', '2020-02-04', 'ES', '2a01:c50f:ece0:c000:ed98:818e:1b75:698b', 0, 0, 0),
('2623231084408340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720635374654492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915680181840482', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2267464126646315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616123211789476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604300026333267', '2020-08-14', 'GT', '181.174.64.187', 0, 1, 0),
('1671456099567922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718278901590806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071056352995396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376430629075107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858591784161807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193849237402769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989486517803677', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1591873637561365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332374400185683', '', 'CL', '186.34.245.18', 0, 0, 1),
('2674953585852667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384466001574876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116686231702677', '2020-01-29', 'ES', '176.83.39.13', 0, 0, 0),
('1574190519361584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967924443268208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361366530590730', '2020-07-23', 'US', '107.77.165.6', 0, 1, 0),
('2216482058388561', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9003:9959:fd4a:c211:6892:cdf1', 0, 0, 0),
('2259170357442160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763076887112176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112799138732096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661807547210744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130956403678517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478562178899602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754289591259913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723538197696648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055564811140735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220602061346809', '', '', '', 0, 0, 1),
('3169411613072585', '2020-02-02', 'ES', '31.4.241.109', 0, 0, 0),
('2502353246480191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140490352637477', '2020-07-27', 'US', '2600:387:5:807::a5', 0, 1, 0),
('1498562523577215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586513908082208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075849002460427', '2020-02-08', 'US', '2601:283:8300:72d0:c32:72e2:864c:45b9', 0, 0, 0),
('1614274545276827', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2036799849671300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2858281734187099', '2020-03-19', 'US', '2607:fb90:cc5c:dd18:201d:922:6371:6a34', 0, 1, 0),
('1841461622573077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488728454485217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134810976634220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086415118084740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749689175056413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194063084030842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194095474001914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1241018639356550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781357108581023', '2020-01-31', 'BO', '190.104.21.83', 0, 0, 0),
('1914046985364180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079840448758737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447860211933894', '', '', '', 0, 0, 1),
('3397454800297068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184229551662303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227614277318570', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2647363338659535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581340221954146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712644455425163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056360844411076', '2020-02-07', 'ES', '79.157.235.199', 0, 0, 0),
('2225099794234912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2782361711782142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541722052541744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214683475270475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516399558377583', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2968145903203318', '2020-02-18', 'ES', '46.222.189.250', 0, 0, 0),
('2420707767951260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933191646695055', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2338318879598608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346949295358472', '', 'US', '2600:1:d12c:82b1:0:68:4c18:dc01', 0, 0, 1),
('2773008776043018', '2020-01-27', 'MX', '2806:104e:9:3fe:e150:8e0c:5e7b:9d4d', 0, 0, 0),
('2410671325715761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251427804964155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671564939527289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933366440078267', '2020-02-25', 'US', '68.190.115.171', 0, 0, 0),
('2464905583533981', '2020-02-26', 'ES', '31.221.228.166', 0, 0, 0),
('3270817572958475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362839817120826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819843624754556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721382807911846', '', 'ES', '37.10.132.26', 0, 0, 1),
('1866663183450474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1365145810258169', '', 'US', '65.57.245.11,66.249.88.157', 0, 0, 1),
('2560829783963494', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543469965691085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832225133518073', '2020-02-03', 'VE', '201.249.18.155', 0, 0, 0),
('3288608454544646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870629413036061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345989258780034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913765595419242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716757321690130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421176607980937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005759259451327', '2020-01-28', 'CO', '181.225.65.11', 0, 0, 0),
('2141861552533073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617591044943656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2824492234227802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179719258763024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598929373514683', '2020-01-30', 'ES', '46.6.148.54', 0, 0, 0),
('1717613171611968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305111792862006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117757554988352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493246090719821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090895030941560', '2020-08-16', 'US', '74.46.253.212', 0, 1, 0),
('1805156112859045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457897780900445', '2020-01-30', 'US', '107.77.249.51', 0, 0, 0),
('1808339279267738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044534755658832', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2737490306283923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110775149018416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1325211180936243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684767178260486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158831084148715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218620114839801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737902659562672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825185757555367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520720667990170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240878259354698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052274374784674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614721781956093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612646118811276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861484133883633', '2020-04-10', 'US', '47.223.137.214', 0, 1, 0),
('2596717530347257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2997985123561539', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2162412147111929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298807980170524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464037283607804', '', 'ES', '2a01:c50f:20c0:7600:31ad:171a:e18f:3b90', 0, 0, 1),
('1337418596382736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838638536177707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2760749350642171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586271031451292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510316112357260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909155279126389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671201392918885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457005554311475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705607309490006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194772180638256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379533195499188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193451384104370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769531066481494', '', 'US', '2605:e000:a7c4:a600:988:75bc:fad1:9dca', 0, 0, 1),
('2070215519712309', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:86b4:3442:0:1a:1a2:eb01', 0, 1, 0),
('2098316340186765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100939623275913', '2020-01-28', 'ES', '95.131.170.253', 0, 0, 0),
('2125375437497692', '', '', '', 0, 0, 1),
('3211698275538102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006271176138556', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1425440324247028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590734471032458', '2020-01-31', 'EC', '181.198.198.125', 0, 0, 0),
('2280030262063185', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2528855477244239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827224990621488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332290463565274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555526147814927', '', 'CL', '190.5.32.11', 0, 0, 1),
('2309196745845871', '2020-02-02', 'MX', '2806:106e:1d:4b67:b5c8:a7ea:f7d3:8124', 0, 0, 0),
('2053886494737598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1150615088374779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108030405989032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178767845558744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286005704783813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1374003976057018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907784609302138', '2020-02-10', 'AR', '191.83.126.148', 0, 0, 0),
('2835916486450424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213909858722103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702786153096486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989582767721819', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2740285015982351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613674832004323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163751583738038', '2020-01-28', 'ES', '85.51.21.12', 0, 0, 0),
('2034722096546632', '2020-06-18', 'US', '2607:fb90:9339:d4fa:bc19:e867:5b73:c522', 0, 1, 0),
('1652338991497373', '', '', '', 0, 0, 1),
('3195440873806823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618994948186455', '', 'AR', '186.12.104.147', 0, 0, 1),
('2414333215298933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701988766540140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528280233901292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945082948944470', '', '', '', 0, 0, 1),
('3204854556256335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494967370610184', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358991094196632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765001420239503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592985674116028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790618027707581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054480567926274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256080381094738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2946506715390181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132218760181579', '2020-03-28', 'VE', '186.185.72.5', 0, 1, 0),
('2095998753766383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332032176837024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509449219147496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864487193600853', '2020-04-18', 'US', '2605:e000:af8e:2c00:1184:fd9:90a4:d38e', 0, 1, 0),
('2096567907130972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362643603755803', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1968929376563205', '2020-03-07', 'US', '107.77.165.58', 0, 1, 0),
('1432376213538768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203132326403727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585784488208319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406160882791965', '2020-01-28', 'ES', '79.157.250.46', 0, 0, 0),
('1773940195958514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586686574735772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673335726039091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999117310147068', '', 'US', '68.196.148.57', 0, 0, 1),
('1572267052841472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560469537326710', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2554662357928108', '', '', '', 0, 0, 1),
('3052842144740802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058106840971124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916263495051671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504965019601723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550792345005319', '2020-01-29', 'UY', '152.156.220.250', 0, 0, 0),
('2982835441758753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386811301441236', '2020-02-01', 'MX', '200.68.141.21', 0, 0, 0),
('1667061490072584', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1886660241414061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853727918004946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2621210927972770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640632916056616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085015478197335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580699038675936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542470979139380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193285150735902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712376502225055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363676300354540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1378982622213564', '2020-02-10', 'AR', '181.91.211.249', 0, 0, 0),
('2472982379443123', '2020-03-26', 'ES', '85.51.18.58', 0, 1, 0),
('1881744645260832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693439857449759', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1921608237940551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759639164062498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712863462121987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793779520632114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714562975225905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408113809318110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035049789874277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696393980449909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876820219016714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889269884480272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276644295748420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891206664267279', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147005272067741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532999003462194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597584040360914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778001472299848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258589534214624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823404607671581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706906262685530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523702640975466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712936288812454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728089267242153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410071559005045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873725935992573', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344166489004547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851091651569729', '2020-03-12', 'VE', '190.204.205.148', 0, 1, 0),
('2239360576117762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473922212717129', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2037497566307216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721795557843498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531092336986124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600171883433747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095255097266567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811563965613244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004275739597719', '', '', '', 0, 0, 1),
('817656571692496', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1984164948345862', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('3315007761904716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083667391762491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021560287971183', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112194395485759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959266597473815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359266097447481', '', '', '', 0, 0, 1),
('3035357009869235', '2020-03-05', 'EC', '190.63.1.202', 0, 0, 0),
('1640302589393767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698586923577422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726034987411275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511160508950538', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2646200815449932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588929821143488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168613336554662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150218308391437', '2020-04-22', 'US', '108.52.80.157', 0, 1, 0),
('2866311890075811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521503177972192', '', '', '', 0, 0, 1),
('2736767826398752', '2020-01-28', 'ES', '94.73.37.172', 0, 0, 0),
('1579968208753701', '2020-03-04', 'AR', '190.6.255.204', 0, 0, 0),
('2020527021409499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239980859370609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299718600094380', '2020-02-08', 'ES', '88.25.9.8', 0, 0, 0),
('2230065687041300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229471493810812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652370508112426', '2020-03-06', 'ES', '31.4.188.103', 0, 1, 0),
('1428875290567849', '2020-02-08', 'SV', '201.247.43.134', 0, 0, 0),
('2543716145696867', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2265385100221579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128408447271913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2768878056518293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359444214076864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211545658915884', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:6e6b:cfca:c9af:306a:50ba:ced5', 0, 0, 1),
('2677870228954472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584334421652209', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('2749958795031370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807141792637900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116448078451589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435316306507307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353502901398798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601309156614510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978282195542224', '2020-02-24', 'US', '2600:1003:b10a:d0a9:5086:9bb1:8019:7a1a', 0, 0, 0),
('2690004471026968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414086628656061', '2020-02-10', 'ES', '89.39.154.144', 0, 0, 0),
('1787826714635599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240341229391046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2756235364456293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656453147705454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809575245813248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685449648181929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056132287847087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313118368782597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315449358511549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289307757775414', '', '', '', 0, 0, 1),
('3234064209944417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697359660335122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403232536364556', '2020-03-02', 'ES', '213.143.50.82', 0, 0, 0),
('2709316122416878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205707569514398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432544886795677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231121350339279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633865143407259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201353943282283', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2415011745199424', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2062032347209021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263228207056162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147057028715864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122768554508690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2844960605564091', '', 'ES', '195.135.248.173', 0, 0, 1),
('1881842185181214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241180055968669', '2020-03-04', 'ES', '46.222.163.144', 0, 0, 0),
('2213252575439710', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2322073624482367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131362826921757', '2020-02-26', 'ES', '5.154.21.208', 0, 0, 0),
('2140766932632875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2799886176721539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714875708529767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335135586550746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626987574042147', '2020-02-07', 'ES', '2.57.129.39', 0, 0, 0),
('2857152727658668', '2020-02-21', 'ES', '95.169.228.22', 0, 0, 0),
('903109033147486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133281650089792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584243791690244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050269395068809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123336421104900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277775052340732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147638662016419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223381217742834', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701169369897552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623292757716324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719174464800767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638146172926503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2487009824706957', '2020-02-12', 'ES', '46.35.105.41', 0, 0, 0),
('2628289833866260', '2020-02-21', 'ES', '37.14.72.219', 0, 0, 0),
('1913917375379500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619883911387074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505305779562392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311686725549032', '2020-02-24', 'ES', '31.4.143.28', 0, 0, 0),
('2623451824413308', '2020-03-02', 'ES', '88.8.239.148', 0, 0, 0),
('1825924264175357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547523891958955', '2020-02-18', 'ES', '81.35.194.1', 0, 0, 0),
('2604863626251310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220507958062577', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2221717314576663', '', 'ES', '85.251.59.234', 0, 0, 1),
('2415265895172917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211121952290137', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2131669506888026', '2020-03-06', 'ES', '84.77.82.131', 0, 1, 0),
('1825521327548753', '2020-03-18', 'ES', '37.72.22.83', 0, 1, 0),
('2229962347084708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648108951901544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260839654003103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359907910706828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549774538388480', '2020-07-31', 'ES', '85.251.103.197', 0, 1, 0),
('2978002192216201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103279096416859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370857282932743', '', '', '', 0, 0, 1),
('2818108111595720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680508722020531', '2020-02-19', 'ES', '178.237.228.10', 0, 0, 0),
('2320388341325202', '2020-03-10', 'ES', '92.191.209.217', 0, 1, 0),
('2301975533182600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449502155084533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219708194750883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913000055475430', '2020-03-01', 'ES', '31.4.191.224', 0, 0, 0),
('1594271043982005', '2020-02-24', 'PY', '177.250.104.237', 0, 0, 0),
('2136071523121360', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180606015340941', '', '', '', 0, 0, 1),
('3191180460954979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409109772508038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633376100043103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902968276493010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653939424646443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813046498760710', '', 'ES', '89.141.102.237', 0, 0, 1),
('1619841701405072', '2020-02-28', 'ES', '84.78.240.123', 0, 0, 0),
('2701378959933752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275420125876365', '2020-03-02', 'ES', '89.7.174.116', 0, 0, 0),
('2053021211480153', '2020-02-29', 'ES', '149.100.13.73', 0, 0, 0),
('1846082082164908', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1365424723585057', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('3215180798495839', '2020-05-10', 'ES', '46.6.242.137', 0, 1, 0),
('2355831004477118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2990083237674687', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961826307273856', '2020-02-24', 'ES', '195.135.249.79', 0, 0, 0),
('2756674844394708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700335689988384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1149684028489235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543961512345542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592671360774444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492487064156825', '2020-02-04', 'EC', '45.71.202.21', 0, 0, 0),
('2367247936646575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944634585640340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359399374167842', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2830253756992344', '2020-03-02', 'ES', '81.61.110.167', 0, 0, 0),
('1586634331444251', '2020-01-29', 'ES', '46.222.139.58', 0, 0, 0),
('2080504865405568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102945893143141', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2084702958294598', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2175328952585654', '2020-08-22', 'ES', '31.177.97.128', 0, 1, 0),
('1633612413398968', '', 'NZ', '122.58.4.67', 0, 0, 1),
('2889169811094010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426584920796984', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636257809782979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265888213434147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2733709786702812', '2020-02-28', 'ES', '31.4.129.30', 0, 0, 0),
('2298665373586201', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2660996143975580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278583422200202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571033186258376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476255365787268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048975765204461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470785306354986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194926680590506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2778019225556516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242855612418388', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2191247810928343', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2256147067778278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292324057494828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424221460972854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205438909491319', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2244743025613349', '2020-02-06', 'ES', '85.48.249.186', 0, 0, 0),
('1694533003903160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223171384427054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280111875368475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059084467449715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258451784197657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2897049840321587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412382895481175', '2020-02-15', 'ES', '31.4.225.183', 0, 0, 0),
('2640781945994191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692512340808499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751406664931196', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2300896353274956', '2020-02-17', 'ES', '31.221.176.183', 0, 0, 0),
('2778731818834515', '2020-02-19', 'ES', '84.127.206.177', 0, 0, 0),
('2034352963359090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175948749137629', '2020-02-26', 'ES', '46.39.204.234', 0, 0, 0),
('2419825338037856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104348502947270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269735983093858', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2002626156457074', '2020-02-10', 'ES', '37.29.233.43', 0, 0, 0),
('1797607873672082', '', '', '', 0, 0, 1),
('3045867462093863', '2020-02-20', 'ES', '185.14.61.43', 0, 0, 0),
('2347430845301735', '2020-03-13', 'ES', '188.77.46.98', 0, 1, 0),
('2729662807049833', '2020-02-16', 'ES', '81.184.136.135', 0, 0, 0),
('2342523622465541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218894424846349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445815282125026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696249103835500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651838918164941', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2163074787122930', '2020-01-28', 'ES', '37.29.162.229', 0, 0, 0),
('1965773653527123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194232013997400', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('2305630949481275', '2020-02-19', 'ES', '95.127.76.82', 0, 0, 0),
('2851135978260330', '2020-03-02', 'ES', '37.15.12.56', 0, 0, 0),
('2335673739835779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636409009767327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308050852568865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660367564034077', '2020-02-18', 'ES', '213.4.191.108', 0, 0, 0),
('2225426800916847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257502740959341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412735385444842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2487824827956622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303873819634128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339651412765311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110962992366514', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1912345635559511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955617601216010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002195003240714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315625768528291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152985594754978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700612349959456', '', '', '', 0, 0, 1),
('3312530675438614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541767769190668', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2354030717996171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236271213076858', '2020-02-10', 'ES', '85.85.17.51', 0, 0, 0),
('2139470569423062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652451638102841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638603879500442', '2020-02-29', 'ES', '195.135.249.111', 0, 0, 0),
('2290224557736866', '2020-03-02', 'ES', '46.222.91.2', 0, 0, 0),
('2201101469979564', '', 'ES', '154.58.3.150', 0, 0, 1),
('2563899353654212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054677217902250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186830894737426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183895491660271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194673050618048', '2020-02-07', 'ES', '81.41.188.189', 0, 0, 0),
('2341565085890247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188824464560393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445978975496589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178742382181181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073614659400197', '2020-02-29', 'ES', '88.148.92.144', 0, 0, 0),
('1996916940416996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048385155253683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632687690172029', '', '', '', 0, 0, 1),
('3259586080781417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693644297349664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077516505679662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273796599309057', '', 'ES', '90.174.3.120', 0, 0, 1),
('2675840005791220', '2020-02-23', 'ES', '77.231.232.249', 0, 0, 0),
('1872758326091892', '2020-02-19', 'ES', '88.4.83.153', 0, 0, 0),
('2200174076696926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2875511509140588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850208865022239', '2020-02-06', 'ES', '92.187.127.134', 0, 0, 0),
('2317984258260165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087861074632626', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2040662612699568', '', 'ES', '176.83.21.237', 0, 0, 1),
('2917824231580667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486839931373466', '2020-03-02', 'ES', '154.48.175.139', 0, 0, 0),
('2176825875686328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605946749480276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823658957734690', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1465656826877120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123684827751321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323310564396848', '', '', '', 0, 0, 1),
('3625882944104626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741878369228306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294383304008102', '', '', '', 0, 0, 1),
('3282528785150494', '2020-02-02', 'ES', '87.222.26.254', 0, 0, 0),
('2050460141719056', '2020-03-04', 'ES', '77.231.155.180', 0, 0, 0),
('2346986332016769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179279385495747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218218151605214', '2020-02-09', 'ES', '213.143.61.191', 0, 0, 0),
('2029271497179021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537819309570220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673340899405907', '2020-02-16', 'ES', '188.85.74.208', 0, 0, 0),
('2067299656712282', '2020-03-03', 'ES', '47.60.39.198', 0, 0, 0),
('2758689134141564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182732641815756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879278465505667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577222352313926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373211482741446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439836962734956', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2216561128429475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656051921134264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273910356034762', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365968743522912', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2017544411627538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371351922887400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489572754408498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032223760158998', '2020-02-26', 'ES', '81.44.242.123', 0, 0, 0),
('3222165744475893', '', '', '', 0, 0, 1),
('873421212781460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532116376858615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428003860566375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679631945443905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501976279846544', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2137159636319780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009961329101371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424756030966295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440238979422298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820983871309755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196854860380727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682574895117684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137906452925592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386787058041369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424336600950503', '', '', '', 0, 0, 1),
('3213957291955319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237761553000452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699558033450238', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012717745504391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466752076690330', '', 'ES', '95.62.155.94', 0, 0, 1),
('2291157207626873', '2020-02-28', 'ES', '83.53.110.89', 0, 0, 0),
('2758046150932104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849945975047432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362651787079856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058370624263281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341774819222995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139889392797168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348834098468703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586164778063536', '2020-03-03', 'ES', '185.124.31.146', 0, 0, 0),
('2206755029436982', '2020-02-25', 'ES', '2a0c:5a80:3912:9300:2c52:aabf:6f8b:6ef', 0, 0, 0),
('2558948217451231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848817315223432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560609100616076', '', 'ES', '188.215.11.122', 0, 0, 1),
('1553683358001662', '2020-02-02', 'ES', '185.227.9.192', 0, 0, 0),
('2316453611756484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2908851969154865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612600805477477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078401305604219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632730860123788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593564474079091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376860032370984', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125676714187245', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2354241514610394', '2020-03-01', 'ES', '79.149.95.54', 0, 0, 0),
('1968863966488030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019890918083020', '2020-07-02', 'ES', '62.14.89.247', 0, 1, 0),
('2798919566847625', '2020-02-17', 'ES', '82.159.90.234', 0, 0, 0),
('2067766259968356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224792804242502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403137536410337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679253198768298', '2020-02-24', 'ES', '31.4.129.13', 0, 0, 0),
('2195873180525943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847631048615912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926942610766762', '', 'ES', '47.63.13.68', 0, 0, 1),
('2130857213701662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163414390445105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396212683745009', '2020-03-02', 'ES', '83.50.190.117', 0, 0, 0),
('1923163257788096', '2020-02-22', 'ES', '90.94.92.251', 0, 0, 0),
('2296278810412054', '2020-02-24', 'ES', '89.141.165.110', 0, 0, 0),
('2315261155192333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680324901991279', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645148695499788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999572763504958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790297671069663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084822764963334', '2020-02-17', 'ES', '90.71.62.214', 0, 0, 1),
('1644761718911316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917367161627667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742479652438042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791479224217799', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1608787742545983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2827730730630482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256293161099530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234741423285101', '', '', '', 0, 0, 1),
('3063389107019991', '2020-01-30', 'ES', '85.86.186.9', 0, 0, 0),
('1969622686496778', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2245327252209746', '', 'US', '173.252.127.40', 0, 0, 1),
('2969881863085242', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('2199426216815925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275502875861542', '', '', '', 0, 0, 1),
('3024759397540529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273278776090356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692372300785185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633776956649808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052239244870675', '2020-02-05', 'ES', '31.4.182.176', 0, 0, 0),
('2221808557939376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203283706420468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126383717440428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2826123850731922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286093128100516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204072372973945', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('3067636166595523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689703411054607', '2020-02-07', 'ES', '85.48.185.71', 0, 0, 0),
('2669196183090464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1118045458319527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150593798302641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404648952900712', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114959065248651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178963048884067', '', 'ES', '194.49.59.224', 0, 0, 1),
('1773178062702318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680662228627380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147691882015349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105257086238556', '2020-02-10', 'ES', '46.6.181.50', 0, 0, 0),
('2339457609442062', '2020-02-19', 'BG', '212.5.158.231', 0, 0, 0),
('2354891584541097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301414396569462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1240659602701634', '2020-03-03', 'ES', '83.32.39.207', 0, 0, 0),
('1918530824917881', '2020-03-12', 'MA', '160.179.239.107', 0, 1, 0),
('2090973497605312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167746043266054', '', 'PE', '190.236.28.138', 0, 0, 1),
('2068237756541580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224940007582669', '2020-02-12', 'ES', '213.60.239.77', 0, 0, 0),
('2409940969058036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417997668328958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254106147981343', '2020-02-18', 'ES', '5.183.221.167', 0, 0, 0),
('2737981276228302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872915836082047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766716736733979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476344232399973', '2020-02-09', 'ES', '94.73.46.112', 0, 0, 0),
('2180653498709252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753436721426541', '2020-02-28', 'ES', '46.222.17.200', 0, 0, 0),
('1826659107434589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2745225995493416', '2020-04-14', 'ES', '31.4.211.25', 0, 1, 0),
('2338837172895639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703535959708856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094737233976846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400941816605761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140800132703824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089936621104453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993064080822853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094379540689456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802689376504399', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2572796776124278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580725382021039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698224386857613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424905557519527', '2020-03-03', 'ES', '83.35.159.20', 0, 0, 0),
('2498368376864622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482459868485630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2441468919206038', '2020-03-03', 'ES', '137.101.214.102', 0, 0, 0),
('1242571922512732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806368629437056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900280550076244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518012631649613', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2788718594535273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2342833689136845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391806050844094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297570396945951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368369619880626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426020140766219', '2020-02-09', 'ES', '31.177.97.55', 0, 0, 0),
('1557750721012741', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2732250183515883', '2020-03-03', 'ES', '94.73.54.104', 0, 0, 0),
('2296974250367350', '2020-02-06', 'ES', '87.124.203.158', 0, 0, 0),
('2211179738975266', '2020-02-15', 'ES', '213.0.53.65', 0, 0, 0),
('1704918279572396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239056499470887', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2637608409647916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022281544560684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055660051178280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735760449772733', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2074967999284766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603952476298836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817378991637347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691827477587003', '2020-03-17', 'ES', '90.170.189.245', 0, 1, 0),
('2605371362824966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906677026105078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294261457286482', '2020-02-09', 'ES', '2a02:2e02:329a:f700:8e7:b612:1465:34ac', 0, 0, 0),
('2117758055008529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701887426565203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066467570128946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300123413331538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704588576280776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287864081305457', '2020-01-28', 'ES', '92.177.68.162', 0, 0, 0),
('2707414925944586', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2251034984942069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680887478648021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834907113276076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380079712086677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716278661780085', '2020-02-24', 'ES', '31.4.247.18', 0, 0, 0),
('2251585808225494', '2020-03-03', 'ES', '139.47.8.139', 0, 0, 0),
('2659656994107578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080567742064719', '2020-05-04', 'ES', '31.4.187.123', 0, 1, 0),
('1273810322742812', '2020-03-07', 'ES', '87.220.225.186', 0, 1, 0),
('2246710405391498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144812212283744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230759613656443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049756465042431', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1624816760899075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271816522884758', '2020-02-24', 'ES', '31.4.205.92', 0, 0, 0),
('2738737656167365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2744021732280724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713041445404234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492394347459931', '', 'ES', '79.156.92.43', 0, 0, 1),
('2109643972418020', '2020-01-28', 'ES', '31.4.217.82', 0, 0, 0),
('2169777653137098', '2020-02-11', 'ES', '84.78.251.180', 0, 0, 0),
('2219672558058505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050062175122831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194253727355469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2769319919774694', '', 'ES', '188.84.206.132', 0, 0, 1),
('2190651390988304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861169283989332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364311030349695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765225956835508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089697224460929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507207639319038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712486825491404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003186499791410', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1114397595351103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406184269465287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368797056523264', '2020-02-09', 'AO', '105.172.24.30', 0, 0, 0),
('2081769318538550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717561394951122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456524937735788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2763587913713514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1327147784077009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316027335123344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972601402846247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641083282602491', '2020-02-02', 'ES', '85.155.144.242', 0, 0, 0),
('2426881917343889', '2020-03-22', 'ES', '2a02:2e02:7e2:eb00:285b:cff9:f1e:a9f8', 0, 1, 0),
('2457012944309735', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265456563574482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534211323362073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501669359932362', '2020-02-08', 'ES', '88.27.228.179', 0, 0, 0),
('2054488704673166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455874504445325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304696926277002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684057598332938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428290170515027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626167194074732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230411353651352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112323485473440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287625391258579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464378993594837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160520474066787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107770379321377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144993418910581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600911329962689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730005323740410', '2020-02-15', 'ES', '31.4.204.198', 0, 0, 0),
('2233085806774441', '2020-02-16', 'ES', '213.194.178.231', 0, 0, 0),
('2109771335787875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038451952931184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978112592300173', '2020-02-15', 'ES', '80.174.207.47', 0, 0, 0),
('2017095518411685', '2020-02-27', 'ES', '85.155.98.246', 0, 0, 0),
('1936236433146621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061705870552941', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2295566937167806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729687987073410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814174912017913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518961244844684', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2091711270949918', '2020-02-25', 'ES', '81.38.208.58', 0, 0, 0),
('1679049052141837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672315612839510', '2020-02-05', 'ES', '213.143.61.235', 0, 0, 0),
('2105622779506045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223559474328197', '', '', '', 0, 0, 1),
('3219218964773941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405643546213826', '2020-02-29', 'CO', '186.82.251.123', 0, 0, 0),
('1410433319085959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740444479328431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614786365256035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753633098095185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808781912556799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207467962612398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525038237608597', '2020-03-13', 'AR', '179.62.35.34', 0, 1, 0),
('1402802099829862', '2020-02-24', 'PR', '2607:fb90:7625:ac39:2c32:63bd:276e:f76', 0, 0, 0),
('2105398316158539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456443644468463', '2020-02-28', 'BO', '190.186.100.123', 0, 0, 0),
('995017280622375', '2020-03-02', 'MX', '2806:263:c403:d50:40d5:b9d6:47be:11a4', 0, 0, 0),
('1862348553866861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540512922657634', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2346687542064865', '', 'ES', '37.11.213.213', 0, 0, 1),
('1626987964048780', '2020-02-12', 'NA', '197.233.62.35', 0, 0, 0),
('1922769811085829', '', 'HN', '186.2.140.162', 0, 0, 1),
('3443751658984454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466648660071725', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('3284496398242798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195729063843030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765448390191881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359370994087321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810626359041895', '2020-02-19', 'ES', '83.42.209.184', 0, 0, 0),
('2418567454873259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190261357716553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161407517250901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858566707509303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317579301620524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322612227801370', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1711339025591630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725400074186016', '2020-02-23', 'ES', '79.108.203.177', 0, 0, 0),
('1625824994106754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999430340185085', '2020-03-03', 'ES', '47.60.42.251', 0, 0, 0),
('1798726083565667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171171052943482', '', '', '', 0, 0, 1),
('2995498500468180', '2020-02-11', 'ES', '83.34.101.106', 0, 0, 0),
('2120038614760382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829901410355323', '', 'ES', '2a02:2e02:382f:6600:8825:eb1d:a29:fe52', 0, 0, 1),
('2655244227883359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134972686622524', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2257535444333778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687355928004845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262427490445434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003389649703683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691789164225333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1230851270351143', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323380414349513', '2020-02-16', 'ES', '188.215.224.63', 0, 0, 0),
('2283154855134953', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187545351360814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249977408396948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191861877528612', '2020-02-25', 'ES', '90.94.11.184', 0, 0, 0),
('2673585779321398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186692584725124', '2020-04-04', 'ES', '31.4.197.57', 0, 1, 0),
('1641880675895608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348799801819751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086954981384602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252732068146487', '', '', '', 0, 0, 1),
('3516769521697138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208648619230189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896829867085037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120410034703792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365764350149931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291224127590995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035772449874054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819318248081453', '2020-02-25', 'ES', '31.4.199.123', 0, 0, 0),
('1991504570920467', '', 'ES', '31.4.204.110', 0, 0, 1),
('1553006431484831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397020513682252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182153808536480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523768607664342', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2372000049543160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723460187669076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559218530815109', '2020-01-31', 'ES', '85.48.249.172', 0, 0, 0),
('2317695668253433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042979772498296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489585474405092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2558409007510547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385293908174872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2724194384287642', '2020-02-07', 'ES', '91.243.154.218', 0, 0, 0),
('1588692074560134', '2020-02-25', 'ES', '88.0.76.49', 0, 0, 0),
('1621464834637684', '', '', '', 0, 0, 1),
('3112100498831103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645046775570172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197492433660831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569922106380638', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2128243347224697', '2020-02-26', 'ES', '79.108.223.22', 0, 0, 0),
('2515581495167017', '2020-03-04', 'ES', '31.4.206.209', 0, 0, 0),
('2240511649394610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2851373458206212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737163443007681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215429065231470', '2020-02-24', 'ES', '37.29.193.88', 0, 0, 0),
('2195153557231738', '2020-02-10', 'ES', '37.132.82.27', 0, 0, 0),
('2032627266852100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268100346591920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876366812395492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716440078429659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2408023715898656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165038696951043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603957026313552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172567022771389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143117525780672', '', '', '', 0, 0, 1),
('3223833914309119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293237194076205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120890371362143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971636052949300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464624710223312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068035869931339', '', 'ES', '83.51.159.91', 0, 0, 1),
('2572420096162103', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2007724882687376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2827164497326253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296274530433738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319660881426235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848385501906003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146073382153927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196597920377607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2558145037535068', '2020-01-28', 'ES', '94.73.34.181', 0, 0, 0),
('2315815881874663', '2020-02-21', 'ES', '2.141.4.9', 0, 0, 0),
('1710994798921249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704816112922469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946946588737720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353409131369357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170599589674311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108174985902255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574146995959407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357424541003587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100029876761475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200167926704787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156536957792610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259974084064970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158791617531083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2854845864543645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203736466356750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390136424341872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702410316528182', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2431093363631940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1044624265661326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223011797735550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878569502243579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308006572594866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057303704284824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1070951879695195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552089591490620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2513781658665961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425569227494114', '2020-02-13', 'ES', '46.39.214.178', 0, 0, 0),
('2705436969498503', '2020-02-27', 'ES', '178.239.247.228', 0, 0, 0),
('2726038637468955', '2020-03-08', 'ES', '46.222.118.202', 0, 1, 0),
('2394074613987768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298541756906925', '2020-02-28', 'ES', '47.60.37.86', 0, 0, 0),
('2470584586295062', '2020-03-04', 'ES', '2a02:2e02:8a9:1700:875:ca32:5dde:196c', 0, 0, 0),
('2909677072379061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863639810407738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873093272799303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196864857068349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020252044738945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025655224128343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239732232786886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813716338736805', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192572377487567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751772591531377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294377660630547', '2020-02-02', 'ES', '95.127.48.137', 0, 0, 0),
('2654596387947620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085679521530929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947844731987255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653507861386518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707575162649338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534466749911117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016175148492248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222306781116649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009672812488986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555306264520281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103206363099330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212896075462239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671254962995625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392525874206065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449509745083048', '2020-02-11', 'ES', '62.175.17.17', 0, 0, 0),
('1606710969377003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919083051529518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164191840301729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758331627551069', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1276938089073882', '2020-04-06', 'CO', '190.61.63.216', 0, 1, 0),
('2491448280930560', '', 'ES', '85.55.136.38', 0, 0, 1),
('2053196408109793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833890970015578', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2215745665171919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528747857148980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956239827813792', '2020-01-31', 'ES', '79.156.136.205', 0, 0, 0),
('2059980877461422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540097829430696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168895703153749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133028873442297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100301523402087', '2020-02-16', 'ES', '95.127.72.9', 0, 0, 0),
('1848971915203892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929451923827023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174149642634698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396348777095072', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2014917778614322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263137843794191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435234629903858', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2148035198583858', '', 'ES', '84.78.25.119', 0, 0, 1),
('2221832387904700', '2020-03-04', 'ES', '195.135.250.210', 0, 0, 0),
('2148087491895247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865380420198133', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373122436072914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231344716911994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580243115344838', '2020-02-10', 'ES', '83.47.68.33', 0, 0, 0),
('3486434634707804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362960750457688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620168768048406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924426287571164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044410362351229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424005660964792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239991712727304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987146641395432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073147002732787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280589772022814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201205623279282', '', '', '', 0, 0, 1),
('2987254797958973', '2020-02-06', 'ES', '84.126.64.100', 0, 0, 0),
('2291038890989774', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1815389431895380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134513313328903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474342389326547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605576492812769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214368398676974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319223001509175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362138447177298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017973878315110', '2020-02-12', 'ES', '46.222.37.165', 0, 0, 0),
('2630856046984637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2954128541271240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025508607482654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184828191608683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319400924815676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388104317949760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107696562682435', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1817941078305340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042940859165557', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1324493851008916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826281120804850', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305517616159998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970335903072380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2931414360264388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529317633841136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313075192121303', '', '', '', 0, 0, 1),
('3067925626558314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312705502093717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736014233127318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903273896409338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817336161701594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135356619892816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618216791599294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095555720497686', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276754895742072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171854469599647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975554472529375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829653127137117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678599078882624', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('3148748408476211', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2922041251169241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239327839515549', '2020-03-22', 'ES', '83.173.153.31', 0, 1, 0),
('2219245341492997', '', '', '', 0, 0, 1),
('3020839101322314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2838741019501817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215827448440678', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2106373839410985', '2020-03-13', 'ES', '79.150.240.213', 0, 1, 0),
('2164494406920950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326269120717513', '2020-02-19', 'ES', '84.78.23.125', 0, 0, 0),
('2339022309442846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2753375628012663', '2020-03-06', 'ES', '83.56.179.104', 0, 1, 0),
('2149957965090470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587315131281941', '2020-02-27', 'ES', '213.143.48.183', 0, 0, 0),
('2182275458493168', '2020-02-29', 'ES', '31.4.231.106', 0, 0, 0),
('1886193941481135', '2020-02-02', 'ES', '195.135.251.53', 0, 0, 0),
('1871747099592699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054135671375972', '', '', '', 0, 0, 1),
('3312748168797458', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2071416039562034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767766799993628', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2503986089676200', '2020-02-21', 'ES', '62.99.56.33', 0, 0, 0),
('2326593154030311', '', '', '', 0, 0, 1),
('4128801853812521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2560689020633008', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2376630742358689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801015629963038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456789044341417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044911312297243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293462880692163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678312965544490', '2020-02-10', 'ES', '195.135.248.86', 0, 0, 0),
('2180933195317805', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603788379649817', '2020-01-27', 'ES', '217.216.209.34', 0, 0, 0),
('2050529071630847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122410674510867', '2020-03-02', 'ES', '195.135.249.67', 0, 0, 0),
('2270620373045049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080547695397394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566275090106247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331115516952328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343569125655852', '2020-02-25', 'ES', '195.135.249.155', 0, 0, 0),
('2102963203106377', '2020-02-22', 'ES', '85.137.145.74', 0, 0, 0),
('2245941465514750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438537026159100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405897589535553', '2020-03-04', 'ES', '92.176.136.34', 0, 0, 0),
('2064042953713583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660105537366201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323620287676542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018754741553260', '2020-02-12', 'ES', '83.41.80.36', 0, 0, 0),
('2747130975329272', '2020-03-24', 'ES', '47.60.44.55', 0, 1, 0),
('2990537564351224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174261502692576', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2040269929428752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516636795021396', '2020-02-20', 'ES', '185.124.29.129', 0, 0, 0),
('2186775641384894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376353179149477', '2020-03-04', 'ES', '193.152.117.154', 0, 0, 0),
('2493364390683245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163787963667210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511411022218742', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1914181522044434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725912420784250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843937182372606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501538903251994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716714628420501', '2020-03-05', 'ES', '139.47.20.106', 0, 0, 0),
('2215604441838614', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2765361100201572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669226669815141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952033021568277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364839336871313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535593799784978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069767269799207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2527488880659870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497831223595068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246775152071091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493929937305608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614126031940710', '2020-02-15', 'ES', '31.4.209.78', 0, 0, 0),
('2479519732066571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984980461629338', '', 'ES', '151.182.239.151', 0, 0, 1),
('2168275133254578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320319671332987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345930115456234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643300545696787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460443534080909', '2020-02-15', 'ES', '62.83.3.237', 0, 0, 0),
('2918874731486724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791373324228219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011067622335222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848505908594440', '2020-02-11', 'ES', '46.222.29.174', 0, 0, 0),
('2661695343875235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951835808271922', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1616545231734423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130608960321932', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292426140844488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125255467560590', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2581907938517876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220487444712504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110969058972103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917162465077330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089374084444792', '2020-02-25', 'ES', '84.78.240.29', 0, 0, 0),
('2208890329230341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590443007697731', '2020-02-27', 'ES', '88.14.11.61', 0, 0, 0),
('2508867305851611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303671019722000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703486349723824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306855142695911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1356024614502685', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2152174964832155', '2020-02-23', 'ES', '95.23.140.207', 0, 0, 0),
('2541733915898356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230173493685890', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2223034571110507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275974255757413', '2020-02-10', 'ES', '213.4.179.53', 0, 0, 0),
('2616734051701036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393691280650597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161784823932158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814019298639489', '', '', '', 0, 0, 1),
('3034435803249084', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2170009409786944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190168961076284', '2020-02-09', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2762237953846774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135018426595234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2994140947323918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722281657802020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099778096757887', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1671555846221457', '2020-03-30', 'ES', '87.217.142.111', 0, 1, 0),
('1744736855628718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319959778061156', '2020-02-21', 'ES', '79.144.61.169', 0, 0, 0),
('2588773191192655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616504271711588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374327019328128', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1962129080494786', '2020-02-08', 'ES', '46.222.37.80', 0, 0, 0),
('2396026250418295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733311626771319', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2170869309661950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143573772402819', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1913510402081906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150649025027078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547416315320782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464202196923368', '2020-02-20', 'ES', '83.46.182.85', 0, 0, 0),
('2169058326517059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396887117068295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186057131507957', '2020-01-28', 'ES', '213.194.178.50', 0, 0, 0),
('1931076266981817', '2020-07-30', 'ES', '139.47.79.1', 0, 1, 0),
('2366362690090810', '2020-02-08', 'ES', '213.98.243.44', 0, 0, 0),
('2123457991106980', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1398011986977480', '2020-01-30', 'VE', '190.72.115.146', 0, 0, 0),
('2104214153007941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925876264185326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185950734807763', '', 'ES', '47.58.16.25', 0, 0, 1),
('2251830604839700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525204040883798', '2020-03-04', 'ES', '213.177.195.56', 0, 0, 0),
('1808400649193426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738411019565942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167901163327650', '2020-02-16', 'ES', '83.39.79.193', 0, 0, 0),
('2189533054460632', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2197507616963217', '2020-03-27', 'ES', '5.224.206.168', 0, 1, 0),
('2070679259717825', '2020-03-20', 'ES', '109.167.75.70', 0, 1, 0),
('2186423498091334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719209484849443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796110133766866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2845455045525781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058734004239187', '2020-02-12', 'ES', '46.222.25.187', 0, 0, 0),
('2166946486673861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115025428551088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142391422510574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092616264189328', '2020-02-26', 'ES', '95.19.199.30', 0, 0, 0),
('2282116048543574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263127253771376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187221491362150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170868782990165', '2020-06-12', 'ES', '31.4.128.14', 0, 1, 0),
('2160912337358197', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1616452811770351', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2117247878384400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277206428967892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013260375389213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858865670882034', '2020-03-10', 'ES', '213.143.50.9', 0, 1, 0),
('3048884825137794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033194743476672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198550353526427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198872566840573', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1843486335723452', '2020-02-21', 'US', '107.77.241.48', 0, 0, 0),
('2319204394838250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037298603046562', '2020-02-20', 'ES', '80.103.175.208', 0, 0, 0),
('2161992090578282', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673102432719462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270957089647117', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2063740150402955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924155460935680', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2513021232065761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2983055508372086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718318874877093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2758368700856871', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174433235997228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498889346822083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827430750668332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283085078441439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348883608565187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432255826883506', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('3684826331531251', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2267497409982383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677028019027011', '2020-02-13', 'AR', '186.158.17.183', 0, 0, 0),
('1482237938511556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680457408726809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487739484670467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769817669800322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567788799935655', '2020-02-24', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1717020035017255', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:1b:d509:48e:ed45:b062:9858', 0, 0, 0),
('1951998054866123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723422517722183', '2020-03-03', 'PE', '181.67.170.210', 0, 0, 0),
('1805077222860521', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:4291:1a7:0:14:6155:ae01', 0, 0, 0),
('2080409938700810', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2857330690951941', '2020-02-10', 'VE', '201.209.252.98', 0, 0, 0),
('1386513874787493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830838856968945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844693675572181', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2089243071127152', '', 'US', '2600:1700:c281:d1f0:65fd:cb19:43a7:bf91', 0, 0, 1),
('1670915609641845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477967948968806', '2020-02-14', 'BO', '181.188.161.254', 0, 0, 0),
('1709063635844917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810314312341827', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173988332709445', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617001101664308', '', 'CZ', '89.187.188.195', 0, 0, 1),
('3076046915799774', '2020-02-09', 'MX', '200.68.138.12', 0, 0, 0),
('1649121425156687', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559450717481099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194555517315931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018717848142476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429315963836776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846784042013052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896928683746159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207892855898411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268119473245195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569766913073147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087565821315190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926077564157489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595978583818427', '', 'US', '69.171.251.8', 0, 0, 1),
('1654785394589123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145800195492937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603557383058196', '', 'CL', '191.126.59.213', 0, 0, 1),
('1756373514387229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550591695023452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569565623098422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190723501001884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846005838858718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814628311899454', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1512340722197829', '2020-02-02', 'AR', '45.238.17.105', 0, 0, 0),
('2430843623623990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799028096787439', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1786720141402148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658637857508541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642227919239253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921055118016784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956993967663315', '2020-03-03', 'VE', '190.38.6.41', 0, 0, 0),
('2268081573218008', '2020-02-01', 'VE', '186.167.248.137', 0, 0, 0),
('1566191476797928', '2020-03-06', 'UY', '186.50.61.201', 0, 1, 0),
('1616368865108950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2931652460184759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1359218017517691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080800685293978', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:1715:8025:dcf0:c17b:5ec:92ea', 0, 0, 0),
('1739689129409057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660800507308454', '2020-02-21', 'CL', '200.83.241.164', 0, 0, 0),
('1791044864346958', '2020-03-15', 'US', '2600:1006:b002:f70a:cc26:9534:5c44:79db', 0, 1, 0),
('1599265313502984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581356801919295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519617701479520', '2020-02-13', 'BO', '200.105.212.32', 0, 0, 0),
('1771883766167102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786088691461603', '', 'UY', '186.54.188.255', 0, 0, 1),
('1691124410952007', '2020-06-22', 'UY', '152.156.216.174', 0, 1, 0),
('1811750338896070', '2020-02-02', 'CL', '190.100.130.42', 0, 0, 0),
('1820740084622969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144268682262942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045437098801401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755394237860886', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1664024510341096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551771818271662', '', 'AR', '186.62.114.190', 0, 0, 1),
('1578921728878415', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2613728905368668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609202492503329', '2020-02-06', 'PA', '190.35.24.42', 0, 0, 0),
('2174889012594949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836172446452911', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:151f:a1c8:4d72:8f20:6dfa:da0c', 0, 1, 0),
('1763018070442392', '2020-02-14', 'BO', '181.115.129.39', 0, 0, 0),
('1579946702095068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045265198847386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555715061173094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287470771327712', '2020-02-08', 'MX', '192.141.246.170', 0, 0, 0),
('2411191445613450', '2020-02-17', 'ES', '90.171.250.4', 0, 0, 1),
('1820130831353178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152276508188983', '2020-05-30', 'ES', '85.51.23.154', 0, 1, 0),
('2134718069957692', '2020-02-07', 'ES', '188.79.143.165', 0, 0, 0),
('1627408507350113', '2020-03-02', 'ES', '83.45.120.125', 0, 0, 0),
('2071951556211059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714322985294574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1465131653598167', '', 'HN', '170.83.119.67', 0, 0, 1),
('2360937417298937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568805813209392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202892669758066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002076996519600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198747103511831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063462750356274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796520947086004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584499228266478', '2020-01-27', 'MX', '189.225.2.171', 0, 0, 0),
('2194691430542426', '2020-02-04', 'US', '108.164.9.11', 0, 0, 0),
('1585827838132854', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2992785194089461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782618085169731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670188769776825', '', 'US', '2605:e000:1715:c20:d9d2:87df:4d93:ede1', 0, 0, 1),
('1468750893248587', '2020-02-25', 'US', '192.52.115.198', 0, 0, 0),
('2058384057570970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820454898049427', '2020-03-01', 'US', '2600:387:8:5::c2', 0, 0, 0),
('1997263207038630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120650191394735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871628279538102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585857724803437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598712710209806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224669527648654', '2020-02-13', 'US', '2600:1:9a6f:4cf1:d5d7:413f:8b08:eb9b', 0, 0, 0),
('2049557168400861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663211853801882', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:869c:9204:4dfd:23a3:4247:8ba1', 0, 0, 0),
('2254558084582407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359308594119440', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1620293574745579', '2020-02-17', 'CO', '200.116.210.10', 0, 0, 0),
('2623860967686959', '2020-02-04', 'US', '99.95.116.158', 0, 0, 0),
('1733797913339015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698765533518406', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061164613944220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995845267147613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377319135643170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088576527889410', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:c2de:d14b:84b4:143d:bd98:2f34', 0, 1, 0),
('1887897567970070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570323459707900', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:e78e:c2e6:d36:f6dc:fe01:e5c6', 0, 0, 0),
('1820565978053022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845401965472189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629355063823869', '2020-02-25', 'PE', '132.251.2.31', 0, 0, 0),
('1439571772811710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776214999062056', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1305:c69f:2162:41e3:70c2:47d1', 0, 0, 0),
('1538367839544957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929816687090048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430681283720576', '2020-01-31', 'VE', '201.249.15.255', 0, 0, 0),
('1594592727242902', '2020-03-05', 'MX', '2806:104e:17:46ff:25b7:8bb3:e5f7:97d6', 0, 1, 0),
('1864306500247562', '2020-03-02', 'CL', '186.11.1.76', 0, 0, 0),
('1783736651700393', '', '', '', 0, 0, 1),
('930798740378752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558649064211385', '2020-02-15', 'VE', '186.185.76.232', 0, 0, 0),
('1500893743341482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988583784563032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174541679313746', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1633212016758794', '2020-02-06', 'MX', '2806:10a6:6:6ec1:55a1:d833:33e:51d9', 0, 0, 0),
('1563415337071182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627816697319848', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e629:72c8:2d8e:a717:316c:6504', 0, 0, 0),
('1591896880936286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490335801083690', '2020-02-22', 'MX', '2806:10ae:11:c205:4838:814c:feb:36ee', 0, 0, 0),
('1924110461004557', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1675361929152566', '2020-02-09', 'SV', '190.87.162.60', 0, 0, 0),
('1847668438576924', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124061877636043', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1829607837134270', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:9991:2640:52d:6335:86a3:8727', 0, 0, 0),
('1654215511303603', '2020-03-05', 'GT', '190.148.158.14', 0, 0, 0),
('2260266864003171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665834873452327', '2020-02-29', 'GT', '181.209.214.167', 0, 0, 0),
('2009341679131410', '2020-06-28', 'US', '2600:8804:1081:aa00:d95:bf17:161:1f0', 0, 1, 0),
('1739269489469405', '2020-02-23', 'PE', '132.191.0.246', 0, 0, 0),
('1912458192172222', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:6a91:c419:0:b:aa4e:e01', 0, 1, 0),
('2088395177850771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798052603591863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643868022361074', '2020-03-05', 'MX', '189.239.233.27', 0, 1, 0),
('1782813225149991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649370948453202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570902299659083', '2020-02-07', 'US', '66.220.149.11', 0, 0, 0),
('2281150058591902', '2020-02-24', 'MX', '200.68.139.73', 0, 0, 0),
('3747151675302356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1280398572060214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013467388729786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548200408581359', '2020-02-14', 'HN', '190.242.25.131', 0, 0, 0),
('2019897294719727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531383176960740', '2020-03-21', 'MX', '189.216.67.155', 0, 1, 0),
('2679970678702578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207283222649860', '2020-03-03', 'US', '107.77.189.51', 0, 0, 0),
('1685392501558484', '2020-01-29', 'US', '71.91.184.72', 0, 0, 0),
('2532314566890595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1256897127743455', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2091107007656209', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2377720935589400', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:99b4:889c:8529:6fea:1ee3:fd75', 0, 0, 0),
('4066407490047563', '2020-03-25', 'VE', '190.38.165.16', 0, 1, 0),
('1953195491395628', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2307519329354379', '2020-02-24', 'AR', '190.57.237.138', 0, 0, 0),
('1378734235571757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746537225403088', '2020-03-10', 'NG', '190.76.127.238,107.167.107.252', 0, 1, 0),
('2052021041480583', '2020-02-25', 'US', '108.28.122.188', 0, 0, 0),
('1540810922641146', '2020-02-15', 'CO', '181.50.200.48', 0, 0, 0),
('1720382201358045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600716683354553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509155009207148', '2020-03-03', 'PE', '190.236.28.143', 0, 0, 0),
('1165827256787074', '2020-02-10', 'MX', '189.216.74.65', 0, 0, 0),
('1706741482697805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580882588656782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635004403284008', '2020-01-31', 'DO', '190.80.246.148', 0, 0, 0),
('2156914024335238', '2020-03-04', 'CO', '190.130.121.205', 0, 0, 0),
('1963587696999376', '2020-02-10', 'CO', '167.0.76.193', 0, 0, 0),
('2004135839649381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283114915036119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007428375985928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594357787280149', '2020-03-30', 'VE', '190.37.118.181', 0, 1, 0),
('2238206359527721', '2020-03-03', 'US', '97.77.120.221', 0, 0, 0),
('1771108573012061', '', 'US', '2607:fb90:b057:8eec:d0dd:98c3:e21b:888c', 0, 0, 1),
('1801173216560218', '2020-02-18', 'MX', '200.95.170.85', 0, 0, 0),
('2090378627655975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377014412341229', '2020-02-16', 'US', '2603:9000:8b0a:7100:b4cc:f953:7acb:7378', 0, 0, 0),
('1252946934806687', '2020-02-26', 'PE', '190.236.28.136', 0, 0, 0),
('2515575191896477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546292998812221', '2020-05-13', 'PE', '200.106.86.110', 0, 1, 0),
('1785100221587520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991504407530709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616663895037526', '2020-02-12', 'PE', '190.236.25.95', 0, 0, 0),
('1792740014090965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230521900305043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912097915583869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592436597517035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684010288379668', '2020-02-20', 'US', '2600:1:c6af:7386:fce3:11d5:f6be:c5ce', 0, 0, 0),
('1477240819061696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327813674007424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860739044040532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123399194369154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766590073466381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861552357266501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104927952899760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2816440231740251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667376033328217', '2020-02-29', 'CL', '186.156.200.40', 0, 0, 0),
('2886748134710048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015644978542815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582358261871942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634521839942711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183424631720989', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1575223695918699', '2020-02-04', 'VE', '190.73.229.1', 0, 0, 0),
('2245652968873480', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1627180680731302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769227823107990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857484017661409', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:70e8:13b8:8d39:fc42:1485:2515', 0, 0, 0),
('1175764895859618', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2057775567601820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714219401982163', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2492894827429274', '2020-02-28', 'BO', '181.188.161.179', 0, 0, 0),
('1803863049624294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732170496830345', '2020-01-30', 'US', '98.116.138.19', 0, 0, 0),
('2163627977047626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280662962008932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598085723605561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926326270728302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845798272110946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897944090324975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703995829623351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2651426511580115', '2020-02-18', 'VE', '186.95.23.209', 0, 0, 0),
('1766370803375631', '2020-02-22', 'VE', '186.91.104.235', 0, 0, 0),
('2925869960756502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324997344209452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561349370613033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833540953432468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728410503877196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647377038661123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2871730449507143', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2634103626618464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769026736505515', '2020-02-24', 'VE', '200.90.95.156', 0, 0, 0),
('2032499006793977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362965963811952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415994335179496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052260224790221', '2020-02-11', 'AR', '181.94.138.69', 0, 0, 0),
('2528440093920314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848667168541443', '2020-03-03', 'CO', '181.138.226.48', 0, 0, 0),
('2857848577561942', '2020-02-15', 'AR', '186.58.213.31', 0, 0, 0),
('1569275729843176', '2020-02-13', 'EC', '179.49.27.129', 0, 0, 0),
('1568369099914342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449305865180700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930736473684629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390775160951254', '20200218', '', '', 0, 0, 1),
('1440264522750646', '', 'AR', '201.176.224.43', 0, 0, 1),
('1591080271012177', '2020-02-03', 'US', '2600:1:c106:3f6a:3155:67b:3ecb:dfbc', 0, 0, 0),
('1569291019836015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608303772556385', '2020-02-22', 'UY', '152.156.223.5', 0, 0, 0),
('1447236635402111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779551072115068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642588732475752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666434213429449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841883175862890', '2020-02-15', 'CL', '191.113.11.164', 0, 0, 0),
('1386623618134078', '2020-03-02', 'VE', '186.93.46.5', 0, 0, 0),
('1676309505741123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898523486825736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614100265332679', '2020-02-07', 'AR', '186.12.36.75', 0, 0, 0),
('3073741819326633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1193785594058073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051201764906463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1187581131278364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625679380813507', '2020-02-20', 'BO', '181.188.165.219', 0, 0, 0),
('1583891938372015', '2020-02-26', 'SV', '143.0.106.188', 0, 0, 0),
('1542794559172949', '2020-01-27', 'CO', '190.13.42.251', 0, 0, 0),
('2076256352419271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141751279198140', '2020-03-09', 'MX', '2806:10a6:13:662a:9c7f:c535:bf69:35d6', 0, 1, 0),
('1652977948151097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766130933411065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772754229495314', '2020-03-04', 'US', '68.97.60.162', 0, 0, 0),
('1620111618084830', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:9:8619:10c7:f0bb:697a:ea19', 0, 0, 0),
('1652624768130340', '2020-02-18', 'MX', '189.240.103.203', 0, 0, 0),
('1788451131175129', '', '', '', 0, 0, 1),
('3282021631838845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084418244909163', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2160921040636120', '2020-05-11', 'ES', '95.19.80.36', 0, 1, 0),
('3154887234566506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735465306517679', '2020-03-16', 'CO', '186.84.22.13', 0, 1, 0),
('2390873874271682', '2020-02-29', 'CL', '191.125.132.136', 0, 0, 0),
('1709808875810784', '2020-03-14', 'VE', '190.76.63.112', 0, 1, 0),
('1733658023322799', '', 'ES', '185.39.69.68', 0, 0, 1),
('1552311118191934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648082565274756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502619813161595', '', 'PE', '2800:4b0:8407:531b:ce20:d3bf:136b:f3ee', 0, 0, 1),
('2590141517692910', '2020-02-05', 'US', '2606:a000:1000:80ca:945c:f3dd:1e03:c6cc', 0, 0, 0),
('2821528761200710', '2020-02-26', 'ES', '2.152.89.196', 0, 0, 0),
('1553850588036617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537566779691199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916069755134636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564230853652246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532471753474193', '2020-02-06', 'VE', '186.167.250.210', 0, 0, 0),
('1678344622252779', '2020-03-01', 'CO', '191.156.61.49', 0, 0, 0),
('2988266691192352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034995799853552', '2020-03-13', 'MX', '187.235.138.98', 0, 1, 0),
('1757654834343424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2787280751318334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707800002613793', '2020-02-27', 'CR', '201.191.254.71', 0, 0, 0),
('1624219317656896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708752169192093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394323570593002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753406744775592', '2020-05-13', 'US', '2601:448:c580:70c0:b518:35dd:254c:dcf9', 0, 1, 0),
('1655850714494126', '2020-02-18', 'NI', '138.117.7.27', 0, 0, 0),
('2089907954442024', '2020-02-23', 'US', '2600:1:f226:3905:0:47:12a:5901', 0, 0, 0),
('2089720731068860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978359542175939', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1666525740060719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544541598928729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989729211079546', '', '', '', 0, 0, 1),
('2847293998626241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500797280048443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2363178177037053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809916955698869', '2020-03-01', 'PY', '190.104.177.226', 0, 0, 0),
('1734067129991186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960762734022328', '2020-03-04', 'ES', '31.221.185.238', 0, 0, 0),
('2027685237258130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836990529706014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579766308776268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704745636234861', '2020-02-15', 'AR', '2800:810:4fd:8aec:18ae:6322:bd34:685f', 0, 0, 0),
('1439726389482950', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250859964997467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062194817178190', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:151d:52e9:a546:17d9:9e75:6964', 0, 0, 0),
('2673599702713337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938122269549302', '2020-02-08', 'CL', '179.57.157.111', 0, 0, 0),
('2952822724730279', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1688310711249504', '2020-02-12', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1812759212122023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695167803909290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720295438029693', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1923592554374881', '2020-02-25', 'US', '2600:1012:b157:ba2b:fca6:fdd5:4cad:39fc', 0, 0, 0),
('1745863528798485', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2231871203539338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147055422052686', '2020-02-21', 'ES', '79.146.188.120', 0, 0, 0),
('1790099451068469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661913177244799', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2034945869865121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324821004242559', '2020-03-03', 'ES', '80.224.109.139', 0, 0, 0),
('2943684228986581', '', 'CU', '152.207.242.232', 0, 0, 1),
('2022812634401727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091469084197897', '2020-02-14', 'MX', '201.141.215.237', 0, 0, 0),
('2236559959733478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675875475786707', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2267807106616621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843432432442488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281216431898220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660039990755714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447931678553642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506647466121632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574437869344496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582727121841715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890513574304603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517943021580470', '2020-02-06', 'US', '99.203.2.111', 0, 0, 0),
('2016333115087712', '', 'US', '2607:fb90:9820:e4d:296d:fee9:a437:f70e', 0, 0, 1),
('2005889542795693', '2020-02-17', 'US', '2602:306:bc4e:4f60:3cd2:9d:b9ea:9fc6', 0, 0, 0),
('1793118120758837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738630452847346', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2014045315361216', '2020-03-08', 'US', '174.255.132.168', 0, 1, 0),
('2038460089505215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606831472759018', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1954808971213675', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2214228778651855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899625423484955', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:4ee0:b03f:0:17:1f5:1701', 0, 0, 0),
('1983688424994250', '2020-03-03', 'UY', '190.132.120.74', 0, 0, 0),
('1561123980591782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035467069832758', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9038:edae:0:1c:b816:5c01', 0, 0, 0),
('1995994467119749', '2020-03-24', 'US', '2601:580:4380:55e0:f8b1:72c6:c7d4:5272', 0, 1, 0),
('2280024078737779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776360835784565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642755119096334', '', 'MX', '2806:109f:d:ad5:5506:f918:c85c:e0ec', 0, 0, 1),
('2681401271920481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305557486184998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454623474658428', '2020-03-02', 'US', '2600:1010:b168:2d8c:6004:c594:a9e7:761c', 0, 0, 0),
('3437168879690538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137833989620744', '2020-01-31', 'CL', '201.219.239.39', 0, 0, 0),
('1497188627076359', '2020-02-27', 'PE', '201.240.194.244', 0, 0, 0),
('2133093533426484', '', '', '', 0, 0, 1),
('3210082609062306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565169840264552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633929243360752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749407388472109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836738979701561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591190987639453', '2020-02-08', 'MX', '187.253.121.229', 0, 0, 0),
('1629110363839047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006514006031773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844393445572126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856162014425466', '2020-02-17', 'VE', '186.90.144.108', 0, 0, 0),
('2019117298105994', '', 'BO', '200.87.95.186', 0, 0, 1),
('1642528052542259', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1845067632268104', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2251029428255568', '2020-02-18', 'US', '2600:8801:b005:6c00:19f0:7967:89d4:43f1', 0, 0, 0),
('2655098787879881', '2020-02-06', 'EC', '186.3.148.52', 0, 0, 0),
('1887612908027574', '2020-03-05', 'ES', '83.38.83.35', 0, 1, 0),
('1561353510650841', '2020-02-21', 'PE', '190.232.144.225', 0, 0, 0),
('1866562006718161', '', '', '', 0, 0, 1),
('3229911060368492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830404220332808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2888768861142887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611323642271700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532634613456983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458531950940173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781720725180227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842996569116098', '2020-02-20', 'US', '2604:2000:1201:8bf4:e07d:4f54:651c:ff16', 0, 0, 0),
('2642248155895011', '2020-01-30', 'EC', '2800:4f0:6a:79c0:68f9:685e:d74d:2209', 0, 0, 0),
('1699184370148708', '2020-02-06', 'MX', '189.219.120.224', 0, 0, 0),
('1475018972599453', '2020-01-31', 'US', '2600:387:3:805::6f', 0, 0, 0),
('2007828705901911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028699847196633', '', 'US', '69.243.252.142', 0, 0, 1),
('1873570836082657', '2020-02-21', 'US', '76.186.180.139', 0, 0, 0),
('1822279087842111', '2020-02-19', 'EC', '190.63.148.35', 0, 0, 0),
('2742467829128999', '2020-02-04', 'AR', '190.246.8.103', 0, 0, 0),
('2558927787560422', '2020-03-07', 'MX', '189.188.51.147', 0, 1, 0),
('2440533402661894', '2020-02-10', 'BR', '45.232.215.58', 0, 0, 0),
('1736468696430976', '', '', '', 0, 0, 1),
('3068651563163826', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2236922309675391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699109753475375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275681335810951', '2020-02-03', 'MX', '200.68.136.169', 0, 0, 0),
('2975644849164375', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:a:47e:e174:3dfe:8a9e:6cb8', 0, 0, 0),
('2371142382995334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749210335118758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144987832208420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951320221644790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1308919259213697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492543460795979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818042314940537', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9a49:2a84:0:5:fccc:b101', 0, 0, 0),
('2239444286084527', '', '', '', 0, 0, 1),
('3069923979744927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094068883966078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642586185787146', '2020-04-03', 'MX', '189.171.29.240', 0, 1, 0),
('1938419112912193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087443821314760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820230518084298', '2020-03-25', 'US', '2603:9001:5311:fb00:3d3e:fdf4:b8fe:956f', 0, 1, 0),
('1929518893800323', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:648a:627e:0:5:ab60:ff01', 0, 0, 0),
('1344997412271863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696179443754684', '2020-03-01', 'CO', '181.57.67.220', 0, 0, 0),
('1971324549561725', '', '', '', 0, 0, 1),
('3892842324074885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785075371567723', '', 'VE', '190.199.225.31', 0, 0, 1),
('1845560662200041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483374358451621', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1946979385329871', '2020-02-11', 'MX', '2806:104e:4:23d1:6424:3649:2a8e:732e', 0, 0, 0),
('1996442040396623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635191253213465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073971502614827', '2020-02-06', 'US', '73.17.186.253', 0, 0, 0),
('1786877771429094', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:24a7:9a7e:0:7:4001:de01', 0, 1, 0),
('1548673105246784', '2020-02-21', 'PA', '190.219.34.44', 0, 0, 0),
('2553872787972068', '2020-01-30', 'CO', '179.33.34.11', 0, 0, 0),
('2733175523372284', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1906024916135021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176270989081011', '2020-03-02', 'US', '2600:1:d60e:f777:87a:338f:745:e858', 0, 0, 0),
('2552912941474096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656947251051902', '2020-03-04', 'MX', '177.246.132.189', 0, 0, 0),
('1782774845111762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792706844117354', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1995201933860589', '', '', '', 0, 0, 1),
('3558872554153272', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.206', 0, 0, 0),
('1493687720730493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533749850075438', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2122516547774720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878835912201798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644143485702004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509326502515158', '', '', '', 0, 0, 1),
('3225013277572782', '', '', '', 0, 0, 1),
('3318444211530922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695833143807208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612186222203233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203432119697862', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:422a:8cdb:7c80:4bb2:bb16:b27', 0, 0, 0),
('1459212317509917', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2200679346622947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728025767326477', '2020-02-21', 'US', '35.141.68.199', 0, 0, 0),
('1796051630446278', '2020-03-03', 'US', '2601:344:4102:28b0:2cde:3358:9a92:12b3', 0, 0, 0),
('1930292146982041', '2020-02-22', 'EC', '201.183.72.241', 0, 0, 0),
('2192538134156181', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1861435903944111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680838691938951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308370705902538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137056976330092', '2020-03-12', 'US', '108.52.5.77', 0, 1, 0),
('1536463443115693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801007369911555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529861160469723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609003295854962', '2020-02-21', 'AR', '190.191.105.77', 0, 0, 0),
('2823279887735232', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1361313807307870', '2020-02-02', 'UY', '179.28.185.213', 0, 0, 0),
('2535702676500482', '2020-02-17', 'ES', '31.4.157.5', 0, 0, 1),
('1734235419969763', '2020-02-05', 'AR', '45.173.169.197', 0, 0, 0),
('2396424630421146', '2020-03-09', 'ES', '37.132.108.16', 0, 1, 0),
('1523214037800097', '2020-01-29', 'AR', '186.141.201.217', 0, 0, 0),
('1645503268850042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116734368369618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805397929473410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028128780559990', '2020-02-13', 'AR', '181.230.136.34', 0, 0, 0),
('1734619213266974', '2020-02-29', 'CL', '201.246.206.65', 0, 0, 0),
('1858708220837870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736001979776931', '2020-02-04', 'AR', '181.20.0.6', 0, 0, 0),
('1610873512281656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548488388531668', '', 'CO', '186.84.21.202', 0, 0, 1),
('2350269545007428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450121935109878', '2020-02-13', 'MX', '2806:1000:8101:701b:a448:c642:71d3:a6a0', 0, 0, 0),
('1570993039658991', '2020-02-23', 'VE', '186.90.52.40', 0, 0, 0),
('2091933870892426', '2020-02-12', 'ES', '188.171.129.185', 0, 0, 0),
('1877494152337561', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2081926748511803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003823316357222', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1931169863581068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618724571552296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275976619111564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567878529956821', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2013608412057121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269096659797469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347582505259615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444612335600915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2947957311886383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974949822549168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025961717526122', '', 'ES', '31.4.209.12', 0, 0, 1),
('1707226096046487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593229020774502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028389100551986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577678595579565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144350528933137', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:4a3e:769a:88a4:5f6b:c68c:4352', 0, 0, 0),
('1998578163516359', '2020-07-21', 'MX', '189.216.199.185', 0, 1, 0),
('1964033746959823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675924225801019', '2020-09-07', 'VE', '186.185.206.67', 0, 1, 0),
('1902345029880598', '2020-03-11', 'US', '73.124.48.228', 0, 1, 0),
('1537009366416397', '', '', '', 0, 0, 1),
('3091461457595290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739826456064377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568461816607715', '2020-03-02', 'US', '2601:642:4700:130a:7da0:2400:37d1:d150', 0, 0, 0),
('2435658823227260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627076457342118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597159260371297', '', '', '', 0, 0, 1),
('3223431254394199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700669403326212', '2020-02-26', 'MX', '189.215.139.35', 0, 0, 0),
('1882431628492178', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400503466661147', '', 'US', '97.94.15.66', 0, 0, 1),
('1880436305313239', '2020-02-10', 'US', '98.242.90.75', 0, 0, 0),
('3051880054884187', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1335370726567994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016902768326484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946734455354254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907173586015354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639928609402050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848496785237285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717291801660162', '2020-02-20', 'AR', '190.104.237.192', 0, 0, 0),
('2070622189654919', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2524553887627716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899282536817286', '2020-03-26', 'US', '173.66.71.246', 0, 1, 0),
('852054891585229', '2020-03-26', 'MX', '177.238.242.109', 0, 1, 0),
('2667650366658757', '2020-02-16', 'US', '216.227.104.58', 0, 0, 0),
('2113578082006111', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:ca41:dd4e:dca4:7071:2d8e:618f', 0, 0, 0),
('1947984568626169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561249340660681', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2425681634140172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065394783479898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908952685834958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2733874460046355', '', 'US', '98.149.21.23', 0, 0, 1),
('1698251236899916', '2020-06-04', 'MX', '2806:268:405:1487:15fb:52f8:ed27:c04d', 0, 1, 0),
('2527468503992926', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2218075508264725', '2020-02-26', 'US', '2601:206:4002:e90:d515:165e:849:e536', 0, 0, 0),
('1552001901544042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322395497835626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946922735350872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971761459532521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038459382860681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498641773595689', '', 'MX', '200.68.139.2', 0, 0, 1),
('2245166402259243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214577908604487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522224547875955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1063058843818637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011664888916527', '', 'MX', '2806:104e:18:4cc4:4987:24e1:9bea:5c8a', 0, 0, 1),
('1711985208823251', '2020-02-22', 'AR', '186.12.74.96', 0, 0, 0),
('2238223216220056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573760039387009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850346345036408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121420011220094', '2020-02-12', 'US', '99.203.5.219', 0, 0, 0),
('1532977413480097', '2020-02-04', 'MX', '201.162.177.75', 0, 0, 0),
('1263368210431417', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1804734782920047', '2020-02-18', 'US', '2601:2c7:8b00:64a0:919d:a0c8:80b5:cea', 0, 0, 0),
('1453497101442611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786415061445580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555206917907878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886412484810205', '2020-03-02', 'US', '2601:2c3:8300:3cf0:7111:ab10:ff94:96df', 0, 0, 0),
('1554475308003153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579107978771510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941842372493338', '2020-09-01', 'VE', '200.44.212.108', 0, 1, 0),
('1747508225271439', '2020-02-17', 'AR', '2800:810:537:8805:a047:79be:96cf:4500', 0, 0, 0),
('1907282552628704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550069318439529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2795793730432649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870848069617544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097560830289127', '', 'US', '2600:1011:b15b:92c5:9c62:9342:c2b3:ed1e', 0, 0, 1),
('1610045095768368', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2017752825019299', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2491693307593285', '2020-03-04', 'PE', '190.113.214.168', 0, 0, 0),
('1859508147460744', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1423871971073368', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1615644205189791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835397206494571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793009664063477', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1777122679026137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934070906687793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558269207584748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609601435782395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250745848272572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650930081693912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996860430386914', '2020-02-19', 'MX', '201.166.169.139', 0, 0, 0),
('1677211519000173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579985185454652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236297849734913', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c3b:7183:e2ed:4b34:84d1:3e1a', 0, 0, 0),
('2808743602493677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259341684085756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941317789247849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907627452627577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724497514260705', '2020-02-27', 'AR', '2800:810:554:eb0:d96e:f3de:a683:bbb2', 0, 0, 0),
('1555962351154829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628566733845019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539770919471741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479811418726471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745753668835337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810798112297264', '', '', '', 0, 0, 1),
('3381280501914049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2766032766740075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426784614066840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501184323312757', '2020-04-11', 'MX', '201.141.215.64', 0, 1, 0),
('1575629662538304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767032340028681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796900763741081', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2006667512748827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490052211112709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496549840444789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545960132177814', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1702733333125464', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2733221583409330', '2020-02-09', 'VE', '190.204.114.23', 0, 0, 0),
('1777345058962758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910417402377720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843979802343588', '2020-03-07', 'EC', '190.131.132.136', 0, 1, 0),
('1681293851913403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899419080111700', '2020-02-16', 'US', '23.123.185.20', 0, 0, 0),
('1879071875444542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733393750071257', '2020-02-17', 'US', '172.58.107.145', 0, 0, 1),
('2890282964344247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532666683464159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643563695679398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568440859913156', '', 'EC', '201.183.155.178', 0, 0, 1),
('1567187560002472', '2020-02-15', 'VE', '190.73.31.18', 0, 0, 0),
('1602891439798896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559833160784094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1390917744347950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894824983879686', '2020-02-24', 'AR', '2800:810:430:8e1b:68e2:92fb:c05a:5f87', 0, 0, 0),
('1676698872458645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178219598875146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629933307054579', '', 'US', '2607:fb90:a36b:fa04:962:c772:f22e:f99d', 0, 0, 1),
('3803661759659594', '', '', '', 0, 0, 1),
('3218804544856624', '2020-02-20', 'PE', '190.237.32.81', 0, 0, 0),
('1850823721665305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015366091821849', '2020-03-04', 'US', '104.176.187.158', 0, 0, 0),
('1656826097734134', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1531882650181150', '2020-03-09', 'VE', '190.124.30.228', 0, 1, 0),
('1484266861672495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780313142048699', '2020-02-13', 'US', '73.205.110.134', 0, 0, 0),
('1423108657798208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002398476444067', '2020-03-08', 'PE', '181.65.104.69', 0, 1, 0),
('2262117720545179', '2020-02-01', 'PE', '181.64.105.50', 0, 0, 0),
('1348010241968234', '2020-02-05', 'PE', '190.238.29.33', 0, 0, 0),
('2416817808385635', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1613015432152317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647915271915938', '2020-07-12', 'AR', '201.235.113.19', 0, 1, 0),
('1840746109327848', '2020-05-11', 'US', '151.202.22.71', 0, 1, 0),
('1482422911875861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603303113090473', '', 'US', '2600:6c5a:5280:52:208e:91da:4841:2ed1', 0, 0, 1),
('1570424653066608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448605771934563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679840232038781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529033517193170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642108559161823', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2360855180655142', '2020-02-03', 'US', '2606:6000:e709:7600:3c29:a771:b8cf:8b18', 0, 0, 0),
('1492914594158407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432272586813339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641706785910339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565611876820273', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2552616051519731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717471054939882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836687286444997', '2020-02-03', 'US', '99.203.31.231', 0, 0, 0),
('1512775932170496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532711213450336', '2020-03-08', 'AR', '179.0.224.54', 0, 1, 0),
('1636823563044090', '2020-02-15', 'VE', '190.201.115.24', 0, 0, 0),
('1795913677121174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463396143762301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384347061663895', '2020-03-05', 'VE', '201.209.178.86', 0, 1, 0),
('2510979922283541', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1854683997876640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611729785578213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289858847696739', '2020-01-31', 'VE', '186.167.250.148', 0, 0, 0),
('2246133512154830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992926180774775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035450296499279', '', '', '', 0, 0, 1),
('3406044466074202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435847633123240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092668714093707', '2020-02-11', 'AR', '186.12.48.239', 0, 0, 0),
('2326110984081244', '', '', '', 0, 0, 1),
('3481020778605072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776978869050789', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:f3c:e500:39f3:8dc0:3905:fc2e', 0, 0, 0),
('1613622102051814', '2020-03-02', 'AR', '201.250.197.84', 0, 0, 0),
('2478223015620015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709486925764004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1295619287204493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570260609747796', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2487235491312742', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1436405566461095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584250784993959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819736368045302', '2020-02-07', 'AR', '2800:810:534:8082:b6c4:fcff:fe4f:ceab', 0, 0, 0),
('1183266358442870', '', 'PE', '132.157.131.49', 0, 0, 1),
('2343242445768389', '2020-03-02', 'GB', '2a02:c7f:5a21:d600:b923:a30a:29f9:419f', 0, 0, 0),
('3142194975806598', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1848616951876745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663230560404305', '2020-02-01', 'UY', '2800:a4:270f:3000:1c11:e5e6:7fb7:242e', 0, 0, 0),
('1433524230091341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561463393890323', '2020-03-11', 'CL', '191.119.217.237', 0, 1, 0),
('2170659406360495', '2020-02-29', 'AR', '181.167.41.150', 0, 0, 0),
('1623206897771454', '2020-02-03', 'AR', '186.134.205.235', 0, 0, 0),
('2643227285745835', '2020-03-04', 'AR', '181.13.71.154', 0, 0, 0),
('1825177494219626', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1851908491547987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744964532273265', '2020-03-08', 'AR', '181.45.187.110', 0, 1, 0),
('1182233791880386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953812901327345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614668975306584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647358668640522', '2020-01-30', 'CL', '181.203.41.124', 0, 0, 0),
('2682737245154046', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1518255411609715', '2020-02-01', 'US', '107.242.117.15', 0, 0, 0),
('1782748448455521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417246661718171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579391485448670', '2020-01-31', 'ES', '79.145.72.148', 0, 0, 0),
('1928203113868079', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2262104817208643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415130941947058', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2276671232395452', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:8000:27eb:2:1:b098:dfa5', 0, 0, 0),
('1644936995600072', '2020-02-27', 'BO', '200.105.147.38', 0, 0, 0),
('1988127937894504', '2020-07-10', 'MX', '2806:101e:1:5e99:ed8f:f37a:d686:d575', 0, 1, 0),
('2883347278395864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539691079483032', '2020-01-27', 'AR', '181.199.152.209', 0, 0, 0),
('1786317594775725', '2020-02-08', 'CO', '191.95.22.133', 0, 0, 0),
('2377816442233616', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1784070061663148', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2511236635596735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427962350649248', '2020-03-09', 'MX', '2806:10a6:b:6c52:1da7:350:9125:5f0f', 0, 1, 0),
('2828939803804264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934420339906277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672855469493940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903743809650009', '2020-02-15', 'AR', '181.1.51.144', 0, 0, 0),
('1592471120837601', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1942290432473892', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5027:db8a:0:6:adee:7a01', 0, 1, 0),
('1545358545518269', '2020-05-09', 'AR', '192.141.94.114', 0, 1, 0),
('1773962285988616', '2020-03-09', 'VE', '186.167.248.240', 0, 1, 0),
('2139338596134614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760325967362813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806042162806228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753871701386117', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:7ad0:16c0:e09b:6af:fdee:8ca1', 0, 0, 0),
('2253759874675824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391549117621755', '2020-01-30', 'EC', '2800:4f0:72:cc20:b008:4b92:41c7:cfb9', 0, 0, 0),
('1897344593716329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208732399140511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486773921434763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007859395984340', '2020-03-03', 'CO', '190.28.97.252', 0, 0, 0),
('1885921814780793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159991984073621', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1815714008525488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841665179283429', '2020-02-26', 'US', '2600:1702:30a7:6870:3c09:704f:3169:e893', 0, 0, 0),
('1975823985766077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441573515965208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072711812744130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729819153733379', '2020-03-10', 'VE', '190.142.147.162', 0, 1, 0),
('1832119310153811', '2020-02-09', 'AR', '181.31.152.128', 0, 0, 0),
('2487708891263745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851151328230542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655905971140741', '2020-01-28', 'CO', '186.102.46.4', 0, 0, 0),
('1640588239359989', '2020-03-11', 'PE', '2800:200:f900:b8f:2453:a55e:5fa:4d5a', 0, 1, 0),
('1843076739105501', '', 'US', '2607:fb90:9329:5a68:794e:70ac:2ba9:42f5', 0, 0, 1),
('1812479935431164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204093942999252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776784885707089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124367347690604', '2020-02-15', 'ES', '195.82.121.245', 0, 0, 0),
('2239850332723374', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:8881:8c6c:6963:38aa:8102:e55c', 0, 1, 0),
('1174173239352835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432468593483013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825827417527094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747725211957860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666516863451953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1368726193231267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782997508464208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704770536282252', '2020-02-04', 'AR', '181.229.122.9', 0, 0, 0),
('2826013324089848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217703081655217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209133199162713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2784393261580469', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055704284446430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2756614701044365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571635192921350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469978919717799', '2020-03-04', 'CO', '190.131.198.34', 0, 0, 0),
('1670093919719764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920570414639753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247271141968847', '2020-02-21', 'US', '2600:387:6:80d::61', 0, 0, 0),
('1787288868053893', '2020-02-23', 'US', '99.172.34.235', 0, 0, 0),
('1582062831881505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919266998129802', '2020-02-15', 'US', '2600:8801:9700:58b0:c42c:a130:5ff0:2d85', 0, 0, 0),
('2024899867567396', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1924342590986561', '2020-03-02', 'US', '2600:100a:b003:eaf:4501:e62b:fb46:8904', 0, 0, 0),
('1447711252025172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153464248031852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442332409229121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278753218864988', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4e3f:bef2:99bd:109f:da40:653a', 0, 0, 0),
('1878720262209400', '2020-02-12', 'US', '67.80.33.184', 0, 0, 0),
('1897673910274136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594953317249917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343416895699910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725451090871971', '', 'MX', '2806:2f0:5000:2bf2:1d8c:cbce:40a5:305', 0, 0, 1),
('1574644179284229', '2020-02-20', 'CO', '191.106.187.23', 0, 0, 0),
('1760613177347020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785863914818651', '2020-02-28', 'GT', '190.148.78.147', 0, 0, 0),
('1336660386440549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237249623024751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880826988617931', '2020-03-19', 'MX', '200.68.140.48', 0, 1, 0),
('3674688182571230', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2189153951113124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635565346509040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145892368833893', '2020-02-28', 'ES', '176.83.20.238', 0, 0, 0),
('1644424178980376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1154251758011951', '2020-03-04', 'CO', '179.14.65.147', 0, 0, 0),
('3134098876617119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376239282476365', '2020-04-16', 'VE', '186.167.251.122', 0, 1, 0),
('1691614727544236', '2020-02-24', 'AR', '190.122.209.207', 0, 0, 0),
('1574142859306620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931636703559128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540646995989726', '2020-03-03', 'MX', '200.68.148.176', 0, 0, 0),
('1622910901155664', '2020-02-02', 'ES', '94.76.151.104', 0, 0, 0),
('1764903406959586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487903134642748', '', 'US', '2606:6000:6884:1600:8831:b93d:a17e:53fc', 0, 0, 1),
('1565128486909074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2884306028287971', '2020-02-24', 'PR', '2600:1:d029:47c0:a1:5499:b45b:47fe', 0, 0, 0),
('2205250822881551', '2020-02-24', 'PR', '2607:fb90:7627:b5b8:cdf8:2ce2:ac87:57b7', 0, 0, 0),
('1497718370351135', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1687089294736423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872883069474550', '2020-02-10', 'MX', '177.245.220.226', 0, 0, 0),
('2050536984997975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574100572626725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789274551097037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724538467656932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621335981237193', '2020-02-05', 'MX', '177.247.58.247', 0, 0, 0),
('1343488495756786', '2020-02-21', 'MX', '189.186.68.132', 0, 0, 0),
('1713067618752705', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2265995630085842', '', 'US', '2601:646:9280:99d0:7d22:8041:20ea:c7a6', 0, 0, 1),
('2773625305997062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767033356742357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125300244237614', '2020-03-02', 'VE', '190.204.97.63', 0, 0, 0),
('1878394595569048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802207776554589', '2020-02-22', 'US', '2600:387:a:982::40', 0, 0, 0),
('2244343948974221', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1607343989349863', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1417324818376499', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1891393927537385', '2020-01-27', 'MX', '200.68.142.6', 0, 0, 0),
('1955096037889474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683145088461733', '2020-02-15', 'US', '2600:387:8:f::64', 0, 0, 0),
('2361303883995689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012599892135749', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1879785115480438', '2020-02-29', 'US', '2600:387:5:80d::6a', 0, 0, 0),
('3329548487117403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585167258204866', '2020-02-07', 'AR', '186.12.48.213', 0, 0, 0),
('1890417167656976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879922692080135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145567542182382', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:3235:148c:7134:2006:384:9529', 0, 0, 0),
('1614761481983791', '2020-02-06', 'US', '75.128.247.47', 0, 0, 0),
('3304592072947817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998848893489209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309114352447749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1370184876418111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106936402677782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427301847368955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168699413162308', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:a436:1e6a:e81f:dcb1:659e:e91d', 0, 0, 0),
('2525872584144841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317555445039739', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1759135497489761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2927294214001369', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1550139251734910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449902718440965', '2020-03-02', 'VE', '190.73.1.94', 0, 0, 0),
('2766987180012273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849669701792801', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1679249142120712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633354663384900', '2020-03-02', 'MX', '187.151.2.62', 0, 0, 0),
('1703576443023646', '2020-03-06', 'AR', '191.81.216.183', 0, 1, 0),
('2335624156477988', '2020-02-28', 'US', '2601:583:c200:1130:e462:bc8:a0b:e675', 0, 0, 0),
('1830641473696971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892284927472068', '2020-02-03', 'US', '71.15.104.251', 0, 0, 0),
('1544781415639645', '2020-02-20', 'MX', '2806:109f:19:72b4:b4d5:343e:247e:dc94', 0, 0, 0),
('1986158808088804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315223841883280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426253604152011', '2020-02-18', 'MX', '2806:265:402:886e:782d:921a:9bd5:d88', 0, 0, 0),
('1757201267652835', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2317462461699337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611327042298414', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:440:a35:49c6:411f:2d70:fe7e', 0, 0, 0),
('1960188364014040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649412188479443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630333590322812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848111961886215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2615299618490995', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('3095571847180544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661014844006734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2403272586421070', '2020-02-29', 'FR', '83.137.2.242', 0, 0, 0),
('1670849569605279', '2020-02-18', 'CO', '2803:1800:1106:afcb:7fab:bfbc:3c72:d441', 0, 0, 0),
('2272524696185707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068743139847195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1218171191618751', '', 'CL', '191.119.113.77', 0, 0, 1),
('2134130276607995', '2020-01-31', 'US', '99.10.237.157', 0, 0, 0),
('2034766069897272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1135449866558362', '2020-01-31', 'EC', '191.100.85.242', 0, 0, 0),
('2085649661520354', '2020-04-03', 'US', '2607:fb90:7a51:38b9:d0ea:1fa3:c1ed:a510', 0, 1, 0),
('1770928612984711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102797746427662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600188700074400', '2020-03-19', 'PE', '181.66.102.130', 0, 1, 0),
('2304102863049399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590831221011889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464276460254340', '2020-06-29', 'CL', '181.226.247.253', 0, 1, 0),
('1529819740405934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870135369694939', '', 'CO', '186.112.194.152', 0, 0, 1),
('1636401003108873', '', 'PE', '201.240.16.175', 0, 0, 1),
('1461150844008324', '2020-03-08', 'EC', '190.154.242.227', 0, 1, 0),
('1500765386711976', '2020-03-02', 'PE', '190.232.70.226', 0, 0, 0),
('2207195605971952', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2477870048969750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539318169497510', '2020-02-29', 'CO', '181.51.165.79', 0, 0, 0),
('1428490640613803', '2020-02-15', 'MX', '2806:108e:3:6fd5:78cd:8db7:bd43:6532', 0, 0, 0),
('1641329299277453', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1570367506378408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169258196480694', '', 'ES', '93.156.91.155', 0, 0, 1),
('1566176196764066', '', 'CL', '207.248.221.165', 0, 0, 1),
('3958133787545408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666562886796407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453345981347912', '2020-02-21', 'PR', '24.50.232.187', 0, 0, 0),
('1651875781565780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763126857031316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434353280019809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851335954986101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1180055795431459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642779159148846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530123717087999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1251704501595657', '2020-01-31', 'AR', '186.56.44.253', 0, 0, 0),
('2181128205332323', '2020-03-06', 'CL', '181.203.65.165', 0, 1, 0),
('2544100075704204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837891339633903', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:e32d:3447:0:17:dace:6e01', 0, 0, 0),
('1652943791458523', '2020-02-02', 'CL', '200.86.176.143', 0, 0, 0),
('3278662078870556', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578261795600941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150863324934396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824789184211900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870035446364493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2368570973197717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493638124088410', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('3690114071014074', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('3133531130014833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537410426308831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129420887109141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547807875268171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563157090458111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550984594949606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965470330172182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652067538149591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523473881097866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575708372543659', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1644608765582531', '2020-02-19', 'VE', '190.204.254.118', 0, 0, 0),
('3016289735061338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656434267766825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971897119517471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2063789230305829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708578929163869', '2020-02-06', 'VE', '186.167.245.222', 0, 0, 0),
('1328148197290538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462341033891361', '2020-02-19', 'AR', '186.134.163.117', 0, 0, 0),
('1798967390154312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729701280421866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017289125010401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044524425574648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626903897425113', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1673466442721227', '2020-03-06', 'CL', '138.186.121.140', 0, 1, 0),
('1669652059795887', '2020-02-05', 'MX', '2806:10be:a:37e0:30ab:9b0e:6f1a:5e39', 0, 0, 0),
('1690783727650947', '', 'CL', '186.156.192.35', 0, 0, 1),
('1238970086203716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655682014495721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793954530679026', '2020-02-21', 'AR', '181.110.69.184', 0, 0, 0),
('2390231597672863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187319658051863', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1757226564329439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749386651789404', '2020-02-18', 'ES', '95.125.5.133', 0, 0, 0),
('1539160739506492', '2020-02-09', 'VE', '190.76.127.201', 0, 0, 0),
('2568647729844287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984783331536696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774824509289622', '2020-02-29', 'ES', '193.152.118.91', 0, 0, 0),
('2745469758850939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427888187245877', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2006019772799303', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2398818213480944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310123832355070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685715678115262', '2020-03-03', 'MX', '189.231.173.139', 0, 0, 0),
('1914508135299152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312857628809185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095917007149174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120737564664491', '2020-02-18', 'US', '2600:1012:b10a:4db3:6111:702a:3b8b:995e', 0, 0, 0),
('2253684834659410', '', 'US', '2600:100f:b026:a9d6:a9f9:4abb:8bd1:a439', 0, 0, 1),
('2052537051465527', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:2075:a6c2:0:16:f8c9:8b01', 0, 0, 0),
('2286343598046267', '2020-02-07', 'MX', '177.236.59.90', 0, 0, 0),
('2589712357735487', '', 'US', '2605:e000:a403:9100:894e:98c7:9312:c129', 0, 0, 1),
('1982927261736521', '2020-03-03', 'MX', '200.56.88.124', 0, 0, 0),
('2228617907209187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617527088325543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883921878401380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419522208170914', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1554006394654411', '2020-02-13', 'VE', '200.82.163.23', 0, 0, 0),
('2120156534701023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848899035128951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060726797276909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644663112294184', '2020-02-22', 'MX', '189.216.56.117', 0, 0, 0),
('2593966180617154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1337239823047359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899777110109639', '2020-03-03', 'US', '2600:8806:2200:4e2:25f0:1ca5:5fa1:a599', 0, 0, 0),
('1768297376534698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1326346774132924', '2020-03-02', 'MX', '189.216.72.180', 0, 0, 0),
('812703772186678', '2020-02-25', 'US', '2600:1011:b15f:1982:957a:5546:f936:b34d', 0, 0, 0),
('1557560464298055', '2020-02-18', 'CO', '186.146.90.27', 0, 0, 0),
('2259149547484521', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:46ab:f900:235b:437d:91c3:d47a', 0, 0, 0),
('3780207768686147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507710482679072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637279116355438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2914295068658041', '2020-02-27', 'PA', '201.227.226.147', 0, 0, 0),
('1779548828788793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707833255924856', '2020-02-06', 'MX', '2806:108e:12:5a87:1c6f:1fdb:57a8:cc8d', 0, 0, 0),
('2049817961698560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431396820316166', '2020-03-02', 'PE', '190.236.26.47', 0, 0, 0),
('1859853270760763', '2020-02-07', 'US', '70.123.81.6', 0, 0, 0),
('2768083883216516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466147433402613', '', '', '', 0, 0, 1),
('3307880395949759', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:e:ccc:2d25:6fdd:b768:3481', 0, 0, 0),
('2523009844445011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990649940952988', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1505067162937584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914820901916615', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:4823:a560:a9e5:48a:8703:27be', 0, 0, 1),
('2069343523158003', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434242140036442', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2026239457455432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976613939068198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002817653167200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208584809153048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596570407114751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843180322461279', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1490698337694401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813648715429655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108005865907819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722255477805708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601261019960282', '2020-03-15', 'AR', '131.100.91.74', 0, 1, 0),
('2381467651963592', '2020-02-15', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1989528061118509', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1498466570250870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131024270249171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953243958079997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214501481924810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856519531080377', '2020-02-19', 'US', '24.224.20.51', 0, 0, 0),
('1526490317420089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1048667555258340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671102762944721', '2020-02-26', 'CL', '186.105.194.226', 0, 0, 0),
('1601962609892939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448807331909256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640988566022655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2848954775134750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750046335081740', '2020-03-04', 'NI', '152.231.37.242', 0, 0, 0),
('1625409614193281', '', 'MX', '187.148.57.212', 0, 0, 1),
('1780034062110546', '2020-03-25', 'US', '2600:387:9:5::b1', 0, 1, 0),
('1574956402619082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611056062320754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1366010850169569', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1584666971645148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567382430006444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1272933866139641', '', 'MX', '201.111.237.115', 0, 0, 1),
('1684911591565272', '2020-02-12', 'GT', '181.174.89.126', 0, 0, 0),
('1827363920652503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276503649100132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480765842010631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2964264926941162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245815345482445', '2020-02-04', 'US', '2600:100d:b021:8836:8409:9d09:b4bb:4b5a', 0, 0, 0),
('1435132736598440', '2020-03-01', 'PE', '179.7.225.117', 0, 0, 0),
('1982817871758837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683528831703785', '2020-02-15', 'VE', '186.185.76.16', 0, 0, 0),
('1402631976512687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294821697210085', '2020-02-28', 'GT', '190.148.50.129', 0, 0, 0),
('1423486017777905', '2020-03-14', 'CO', '181.51.32.251', 0, 1, 0),
('2858715184146853', '2020-02-29', 'CO', '181.58.38.37', 0, 0, 0),
('2006383159433567', '', 'CL', '190.44.151.184', 0, 0, 1),
('1544624185621484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846761028765324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2777514052283562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100129993347006', '2020-02-19', 'PE', '201.240.146.136', 0, 0, 0),
('1662285490475922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507817012648308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297475340324720', '2020-03-10', 'US', '107.242.117.45', 0, 1, 0),
('1926787737410903', '', 'US', '2600:8806:4000:470:e4c5:44e:b5cb:1a41', 0, 0, 1),
('2227662627259700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726825714101591', '2020-03-03', 'CL', '181.42.14.104', 0, 0, 0),
('2537234046389793', '2020-02-06', 'VE', '201.209.44.204', 0, 0, 0),
('2365356576915613', '2020-02-12', 'EC', '190.63.1.145', 0, 0, 0),
('1893828480710034', '2020-02-29', 'US', '2601:586:c604:6070:9db6:6ce9:cddf:475b', 0, 0, 0),
('2389411704490737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782869928401923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269822173088738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885047164918814', '2020-02-12', 'US', '107.77.241.58', 0, 0, 0),
('1668716629853011', '2020-03-01', 'CL', '181.73.15.68', 0, 0, 0),
('2062759040441672', '2020-03-04', 'US', '2606:a000:1314:dd17:9174:5c78:39f8:e50', 0, 0, 0),
('2160113834021523', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1796498153758057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837364229621350', '2020-02-17', 'PE', '179.7.52.56', 0, 0, 1),
('2380995018619623', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2589259137862464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779594945409809', '2020-02-19', 'PR', '74.213.83.101', 0, 0, 0),
('1712618135426907', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2446901172097257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889012381141497', '2020-03-03', 'EC', '190.63.119.156', 0, 0, 0),
('1572453436195327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024957120963696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113092955424330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559844860764987', '', 'CO', '190.159.20.247', 0, 0, 1),
('2282402555110176', '2020-01-29', 'US', '2600:1700:c30:47f0:50ef:a95e:8eb3:8744', 0, 0, 0),
('1572554139448696', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1443564955752195', '2020-02-14', 'CL', '181.160.52.66', 0, 0, 0),
('1703843359666227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556203087828954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876256829079049', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c100:11e7:2143:e966:151c:198f', 0, 0, 0),
('1753748084688955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641490892597620', '2020-02-24', 'VE', '186.91.220.133', 0, 0, 0),
('1900372410043272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975353252517959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891537230931259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571572199596344', '2020-05-14', 'VE', '201.208.106.100', 0, 1, 0),
('1397672830341258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543513539029264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180722205273498', '2020-02-21', 'VE', '181.208.165.23', 0, 0, 0),
('1506339582816208', '2020-03-20', 'CL', '179.57.92.72', 0, 1, 0),
('1762885997101214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645519582223920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767402146721199', '2020-07-03', 'CA', '2607:fea8:8560:13db:d8de:6844:d678:c4c7', 0, 1, 0),
('2603294039685470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124474790940345', '2020-02-28', 'VE', '190.77.236.21', 0, 0, 0),
('1611578148935466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572804076147829', '2020-03-03', 'US', '96.230.23.63', 0, 0, 0),
('2177324672337824', '2020-02-29', 'DO', '190.80.246.59', 0, 0, 0),
('1603777939701573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602404663161966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949507821745708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816394728440471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747342145351095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548263778623443', '2020-05-06', 'PY', '181.126.105.203', 0, 1, 0),
('2004058586278620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580988728636905', '', 'AR', '181.91.188.24', 0, 0, 1),
('1454657621324366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552397591496238', '2020-02-28', 'AR', '152.169.19.106', 0, 0, 0),
('2170318076409219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148264975217873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602310803194492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749507538414664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815808171826553', '2020-02-06', 'UY', '167.108.214.128', 0, 0, 0),
('1551524154902866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557684621000128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659347870778736', '', 'CL', '191.116.8.28', 0, 0, 1),
('2359969944098424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968738306501596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529257437173516', '2020-02-18', 'AR', '179.49.127.236', 0, 0, 0),
('2683586675011826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250765248332946', '2020-03-21', 'ES', '37.29.153.102', 0, 1, 0),
('1606000582852309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510254459081957', '2020-02-05', 'NI', '186.77.206.221', 0, 0, 0),
('2457709111017784', '2020-02-16', 'AR', '181.91.101.127', 0, 0, 0),
('2003850882990009', '', 'AR', '181.9.159.185', 0, 0, 1),
('2109925722357837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2827019064003674', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('2592397537440204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806662076034100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135502063190588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841340565939396', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2093677317325743', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259014020803227', '2020-02-24', 'US', '2601:8c4:4380:69f0:e5b4:18a5:bd44:79f9', 0, 0, 0),
('1845674362215602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430734417019613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096895883679812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698808766808150', '2020-03-04', 'CO', '191.92.246.52', 0, 0, 0),
('1533126250138471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857323611007033', '2020-02-29', 'BO', '181.188.178.83', 0, 0, 0),
('1373035896136520', '2020-02-20', 'VE', '186.185.73.112', 0, 0, 0),
('1887510748015131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839576959448015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753858331370333', '2020-05-23', 'AR', '191.83.203.233', 0, 1, 0),
('1312981735471144', '2020-02-29', 'AR', '186.12.77.176', 0, 0, 0),
('1745560788846570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197166586985823', '2020-03-08', 'VE', '181.208.43.133', 0, 1, 0),
('1684514024902172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538555826199443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914381641980477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775462309184176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643659149074491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423464884429593', '2020-02-19', 'CO', '179.14.234.220', 0, 0, 0),
('2078826728814327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656347364493555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262009050540281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286079734768401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903363769711423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843379985765768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563356973734175', '', 'CO', '190.158.174.205', 0, 0, 1),
('2016947448339471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280539638728351', '2020-02-24', 'MX', '200.68.139.97', 0, 0, 0),
('1620561871391116', '2020-03-10', 'AR', '190.226.74.255', 0, 1, 0),
('2331907540168638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580869335336270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1389647291158415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908817405865691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686718878078497', '', '', '', 0, 0, 1),
('3598873570126499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074926919277139', '', 'MX', '187.189.40.147', 0, 0, 1),
('1550839255004175', '2020-02-16', 'UY', '2800:a4:263d:5300:6ded:d2b1:853b:2006', 0, 0, 0),
('1601006566653512', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2040643552620395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990304394366074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847805228617753', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:6a37:9fe0:b747:d074:67e1:f9b1', 0, 0, 0),
('2501274589993548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822907344409662', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040442712705496', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:ca5f:93cd:fd1:9c24:5bf6:c682', 0, 0, 0),
('1961883987179911', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:4e93:d17d:0:20:403a:1301', 0, 0, 0),
('1568468149934397', '2020-03-03', 'MX', '200.68.137.128', 0, 0, 0),
('1735257469918522', '2020-03-04', 'US', '97.103.79.245', 0, 0, 0),
('2165810123432303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581548065299950', '2020-04-16', 'UY', '186.52.110.97', 0, 1, 0),
('2303410803058007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1229104207191953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541121385992674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145791475434681', '2020-02-19', 'BR', '168.197.254.208', 0, 0, 0),
('1768378069851163', '2020-02-03', 'UY', '2800:a4:815:a700:143d:6487:c44c:26be', 0, 0, 0),
('1967679226605956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016822445086663', '2020-03-06', 'ES', '46.6.185.220', 0, 1, 0),
('3136939959709591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729988443699942', '2020-03-02', 'VE', '190.39.6.144', 0, 0, 0),
('2064682690257786', '', '', '', 0, 0, 1),
('3114512911907046', '2020-02-26', 'AR', '190.16.180.94', 0, 0, 0),
('2280015735376971', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:130a:201f:2cf4:c2f:6112:1abc', 0, 0, 0),
('1989965247766057', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1556363807781074', '2020-01-30', 'PE', '179.7.137.41', 0, 0, 0),
('2897020826989444', '2020-02-03', 'MX', '200.68.143.163', 0, 0, 0),
('1876442295724265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760756113937583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892512887497601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326852514051685', '2020-02-13', 'US', '2600:1010:b02d:e667:51cc:72bc:fc88:8659', 0, 0, 0),
('1446437702132634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774080515997209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933122746748476', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:2341:f800:6486:45cb:96b5:12d6', 0, 0, 0),
('2195581147122512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030690497034588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803352823095856', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:a42d:f65f:b0a5:bb18:ad9f:5470', 0, 0, 0),
('1682609531762411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846954735341933', '2020-02-25', 'PR', '2607:fb90:76b2:143c:0:1a:e02c:2901', 0, 0, 0),
('1452110154891141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658995954120522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391074074281771', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1581694618544623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200350463325480', '2020-02-03', 'US', '73.164.17.164', 0, 0, 0),
('1572812379432472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711548518954109', '', 'MX', '187.237.25.19', 0, 0, 1),
('2476786242375314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463738270364771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837153243062227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586035141432480', '2020-03-09', 'MX', '2806:108e:9:b494:e19d:ec0d:a686:9456', 0, 1, 0),
('2689998031120259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835824449819948', '2020-02-15', 'US', '2600:100c:b012:db03:59af:ba92:994a:e12e', 0, 0, 0),
('2275272555850258', '', '', '', 0, 0, 1),
('3348965298509392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987824531309807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832764133409107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309056022468155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926485040774564', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:9329:6775:0:c:9c63:6a01', 0, 0, 0),
('1815384811881537', '2020-03-05', 'US', '2600:1010:b063:3274:bcc8:5fcd:dc32:8b2f', 0, 1, 0),
('1622606721154182', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1636038386478559', '', 'AR', '170.51.54.163', 0, 0, 1),
('1905528369490283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318207318190509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775802145775090', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:cc89:5a00:4523:b18e:2faa:23fb', 0, 0, 0),
('2043040535716478', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:9a2::29', 0, 0, 0),
('2383697728328318', '2020-04-24', 'ES', '176.83.97.39', 0, 1, 0),
('1807468092638266', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('2250521831631610', '', 'BO', '2800:cd0:5c04:1200:81e5:ffeb:c6dd:c1e3', 0, 0, 1),
('2815259351834440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614065468641821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947526758636812', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1794278310584530', '2020-03-07', 'MX', '2806:262:408:96e2:f104:1e6b:9ae7:55ec', 0, 1, 0),
('2139691202759002', '2020-02-21', 'US', '172.58.27.202', 0, 0, 0),
('1624716050937351', '2020-02-08', 'MX', '2806:102e:19:394a:94b0:f11d:f62b:6a11', 0, 0, 0),
('2358429170946598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035388489811538', '2020-02-17', 'VE', '190.203.252.101', 0, 0, 0),
('1741148082611274', '2020-03-03', 'CL', '186.21.130.71', 0, 0, 0),
('2347217505377360', '2020-02-23', 'GT', '2803:d100:e080:c2f:14c8:6a28:2818:190a', 0, 0, 0),
('2825044067551925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051752094849236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122660117810507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480416542085149', '2020-03-08', 'GT', '190.14.129.58', 0, 1, 0),
('2092728397406464', '2020-02-16', 'US', '2605:a601:adeb:4b00:30f9:809a:4d36:efed', 0, 0, 0),
('1839050622809045', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1848381965222364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687596424631022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786571291361599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492490300861235', '2020-02-20', 'US', '72.176.1.26', 0, 0, 0),
('1854118841348759', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:7dce:c300:90e2:44e1:521f:a477', 0, 0, 0),
('1820071621402185', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:5e3c:70d2:18d3:ba71:fb8b:7dd6', 0, 0, 0),
('1847891678622153', '2020-04-11', 'US', '2600:1:c608:aba5:ac6c:a232:815e:a22', 0, 1, 0),
('2750946034921116', '2020-03-10', 'US', '2600:387:2:809::58', 0, 1, 0),
('2301320256578567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592081987552169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908209442540815', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2214727788539163', '2020-02-02', 'MX', '177.247.101.78', 0, 0, 0),
('2566345730047337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083655791646955', '', 'US', '2605:6001:e3d8:d600:90d0:4e72:5569:4ec9', 0, 0, 1),
('1410345555761623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519469154734832', '2020-02-11', 'US', '2600:1702:16f0:9ff0:acf1:54e3:b499:e94a', 0, 0, 0),
('1696308667086181', '2020-02-03', 'CL', '191.126.175.88', 0, 0, 0),
('1587296594732642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640767969351143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626878444022669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921736301235802', '2020-02-21', 'US', '2601:589:c200:fd80:7d25:8ff8:d3a:a4e8', 0, 0, 0),
('1909981192455193', '2020-05-05', 'DO', '186.149.8.26', 0, 1, 0),
('1729304587090912', '2020-05-29', 'AR', '190.185.216.138', 0, 1, 0),
('3621538971205635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650316858382041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1316804921758208', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('2070505512993750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073489619331877', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:b019:c6d:4d7c:d3ef:1ca1:bb58', 0, 0, 0),
('1675878055788454', '2020-02-27', 'CO', '190.128.11.34', 0, 0, 0),
('2241053705955177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015295215164002', '2020-03-10', 'CL', '186.10.124.6', 0, 1, 0),
('2462107993801145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297533206963518', '2020-02-29', 'MX', '2806:102e:a:3b3a:1919:6f15:dea:2d62', 0, 0, 0),
('2005498362828692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773415289395746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649420048414406', '2020-02-21', 'PE', '190.237.151.229', 0, 0, 0),
('2003821523014313', '2020-01-27', 'US', '2600:1:942b:2067:0:2c:bb81:2d01', 0, 0, 0),
('2205409086225660', '2020-02-17', 'MX', '189.215.51.151', 0, 0, 0),
('1839009282840477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908558325852826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614793745234382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883751018363645', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('3162142563812209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945895615451027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851896488216496', '2020-02-11', 'CO', '190.127.196.125', 0, 0, 0),
('1815657188542768', '2020-02-15', 'US', '2603:9001:330e:4a39:aca6:9998:f2a1:a46f', 0, 0, 0),
('1720980031316065', '', 'VE', '186.167.245.189', 0, 0, 1),
('1912958985441269', '2020-03-08', 'BO', '190.180.124.178', 0, 1, 0),
('1127513390685474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847966358610476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820854507938635', '2020-02-23', 'UY', '2800:a4:1004:9200:4927:ccce:ffb6:cfca', 0, 0, 0),
('1662907127127788', '', 'VE', '190.77.176.228', 0, 0, 1),
('1625754124179364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488237874628013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450111491754812', '', '', '', 0, 0, 1),
('690682351055453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540873712697499', '2020-02-28', 'VE', '186.93.122.60', 0, 0, 0),
('1853886694646035', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595382467197569', '2020-04-28', 'AR', '181.81.88.241', 0, 1, 0),
('2014514791908249', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1512685905524348', '2020-03-02', 'AR', '200.123.38.52', 0, 0, 0),
('1556448837779867', '', '', '', 0, 0, 1),
('655518257905408', '2020-02-17', 'AR', '170.51.165.15', 0, 0, 1),
('1629088257157818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742453342442146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740282439394966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826660294051305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491076521020960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569893973071765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638943026187096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567707116685100', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2100021606742152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633493833423437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966031933447757', '2020-02-15', 'CL', '186.156.141.213', 0, 0, 0),
('2547987881916330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512183378900829', '', '', '', 0, 0, 1),
('3454629491221848', '2020-02-16', 'EC', '190.63.1.232', 0, 0, 0),
('1832570200146786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341159652651509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811166745574549', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2672075766139827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649448851780376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679474595448076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861402390596709', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1524413604306582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476613142437665', '', '', '', 0, 0, 1),
('3557379764303042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666177366761160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686737944740807', '2020-01-30', 'VE', '186.185.246.158', 0, 0, 0),
('1758809280836852', '', 'CL', '186.11.115.255', 0, 0, 1),
('1982078075239278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2941667809182497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672310466143817', '', 'ES', '62.83.180.122', 0, 0, 1),
('1775322765920729', '2020-03-04', 'CO', '181.58.201.55', 0, 0, 0),
('2342103389196863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160335464022232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115440268467659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623688281044958', '2020-02-20', 'CL', '191.126.12.109', 0, 0, 0),
('2022311507800256', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:c00:c81:6933:9d45:45cc:664f', 0, 0, 0),
('1912960688811677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454583371241405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752040341528341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220611268052351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179456242087478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644129638950268', '2020-01-29', 'MX', '2806:109f:e:ccc:c498:5098:d465:e41e', 0, 0, 0),
('2233444839999715', '2020-02-06', 'US', '2601:2c5:c680:3280:a894:204a:cf97:86a4', 0, 0, 0),
('2602323383131167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1258534800913610', '2020-03-01', 'BO', '181.188.179.143', 0, 0, 0),
('2719239068150609', '2020-01-29', 'US', '2605:6000:6f46:2100:5ac:3099:ad3e:88bc', 0, 0, 0),
('1581619528596996', '2020-04-07', 'VE', '186.185.8.71', 0, 1, 0),
('1768491443217126', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1598783480157347', '', 'PE', '2800:200:f000:260:846:663d:3c07:be50', 0, 0, 1),
('1947337962052864', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:669f:4a46:436:d5e8:a8f1:6f91', 0, 0, 0),
('2121099281298167', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:f04a:b104:508:d22a:b636:c556', 0, 0, 0),
('2363281180419030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475847272516605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718382328195263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623384391088188', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:ca48:9d82:0:6:549a:f901', 0, 0, 0),
('1707827352611873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575069822571411', '', '', '', 0, 0, 1),
('873889622735749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760459647374888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696199840508406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881819718599496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310543815717777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1291567270944502', '2020-03-10', 'UY', '167.61.244.5', 0, 1, 0),
('2101802876553076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774489499303574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902913973098333', '2020-02-11', 'US', '184.5.114.176', 0, 0, 0),
('1652312288185683', '', '', '', 0, 0, 1),
('3481256728566304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729760410484278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673961832709361', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:56d5:c203:9580:f8d6:9892:88ff', 0, 0, 0),
('2292428850830436', '2020-03-01', 'US', '2600:1:980a:ec81:18eb:46cf:10d2:dccd', 0, 0, 0),
('1375610435877672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624243167612292', '2020-02-25', 'MX', '200.68.136.132', 0, 0, 0),
('1529756767143910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881918481831069', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2205151602859317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900579273359026', '2020-03-03', 'US', '2601:88:8200:c9a0:74bc:88c9:29f8:7954', 0, 0, 0),
('1353141108124568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731067646914027', '2020-04-11', 'EC', '186.42.107.96', 0, 1, 0),
('3325967227445649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015851198481485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795116540570577', '2020-02-15', 'US', '107.77.245.31', 0, 0, 0),
('2044978612185137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525225627588394', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1576564845772626', '2020-02-05', 'NI', '186.77.192.83', 0, 0, 0),
('2118129384949227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635062659954954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097927293637884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946950538756019', '2020-02-05', 'US', '2600:8801:3409:f200:451a:4b7a:541a:1a1f', 0, 0, 0),
('1925032040873690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818494981555974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532374886877043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102577316451083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875188609184084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453708568085437', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2035092276550224', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:728b:f3:b9d0:55dc:fa06:d151', 0, 0, 0),
('2206383912737434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983949584956382', '2020-02-18', 'CO', '152.204.132.42', 0, 0, 0),
('1640923879328938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253287544735042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528278313951722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2527703693992828', '', 'PE', '181.176.121.35', 0, 0, 1),
('1718528478245953', '2020-02-03', 'US', '2600:8803:3d00:772:d5:4afb:34b6:2492', 0, 0, 0),
('1838305702877845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996947953725236', '2020-01-30', 'US', '172.58.103.150', 0, 0, 0),
('1829831373695077', '2020-02-09', 'CL', '191.116.21.180', 0, 0, 0),
('2149592525141997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771807012948407', '', 'US', '24.209.189.40', 0, 0, 1),
('3315028041855902', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953464654724132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923925054347550', '2020-03-03', 'MX', '2806:266:40a:d56:e81c:ba00:2e88:d36f', 0, 0, 0),
('1692160184160219', '2020-02-20', 'GT', '190.104.115.186', 0, 0, 0),
('1736897326350062', '2020-02-15', 'CO', '181.140.207.36', 0, 0, 0),
('1143988515726392', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2049735295053289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658900624239098', '2020-04-19', 'US', '68.197.7.139', 0, 1, 0),
('2387711317922358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609408839140026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564429483611329', '2020-02-15', 'MX', '2806:109f:4:52bd:dd41:2e03:34e7:ec7b', 0, 0, 0),
('1753672197996992', '', 'AR', '190.31.153.47', 0, 0, 1),
('1529796870400857', '2020-02-27', 'CL', '186.156.201.173', 0, 0, 0),
('2158175537548795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737764209671440', '2020-02-23', 'US', '100.19.85.129', 0, 0, 0),
('1841843532559248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1388351461270194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1335675969871803', '2020-02-23', 'UY', '2800:a4:229f:9800:7d66:d9f9:c259:71c3', 0, 0, 0),
('1170606496376413', '2020-03-03', 'VE', '181.208.10.11', 0, 0, 0),
('1635088926547864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248936101790643', '2020-02-12', 'BO', '190.186.182.92', 0, 0, 0),
('1445983322194719', '2020-02-21', 'CO', '190.99.198.108', 0, 0, 0),
('2488277044598859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584777718256793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774678382631185', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:902::63', 0, 0, 0),
('1537446372977190', '2020-03-07', 'DO', '190.166.7.54', 0, 1, 0),
('1553748044726151', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:7b3a:d0ad:0:2:2a86:cb01', 0, 0, 0),
('1591333107588373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062166260521062', '2020-02-09', 'PE', '201.230.81.113', 0, 0, 0),
('1579100938878233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228863460512387', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2367169193331496', '', '', '', 0, 0, 1),
('718055288318746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971048736273143', '2020-07-03', 'EC', '190.8.180.29', 0, 1, 0),
('2542084075818612', '', '', '', 0, 0, 1),
('986077161517089', '2020-04-01', 'US', '2600:387:2:809::ae', 0, 1, 0),
('1609449075787384', '2020-06-17', 'CO', '181.62.220.94', 0, 1, 0),
('1392875487483167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734739323245835', '2020-02-21', 'US', '208.104.50.80', 0, 0, 0),
('1669729723086665', '2020-02-04', 'AR', '181.9.183.205', 0, 0, 0),
('1885521501560261', '2020-03-06', 'US', '2607:fcc8:ab83:af00:4c9d:e48f:305a:730b', 0, 1, 0),
('3184856961586818', '2020-01-29', 'CO', '179.15.157.231', 0, 0, 0),
('1800608013347319', '2020-02-02', 'EC', '45.230.242.244', 0, 0, 0),
('2066700253370922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821487317896713', '2020-02-18', 'MX', '187.237.14.238', 0, 0, 0),
('2700595386668482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1365344973567431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875124092598407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101926639853348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245534122188278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000466636663492', '2020-02-09', 'US', '2601:406:4d80:960:114c:4b00:4ec5:5fd9', 0, 0, 0),
('1564504957003637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025422050808824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782706348479008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1356480931124673', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1822378677837454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539585759482719', '2020-03-02', 'EC', '190.111.82.211', 0, 0, 0),
('2521992387881125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755509934502866', '2020-02-26', 'US', '2600:1001:b016:2cf5:3cea:36a4:64f5:ccea', 0, 0, 0),
('1901724779865108', '', '', '', 0, 0, 1),
('790893361034371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767647036641999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518303098268194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743405325778251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849505478481020', '2020-02-06', 'BO', '181.188.164.230', 0, 0, 0),
('1561542030549618', '2020-03-11', 'AR', '181.44.173.105', 0, 1, 0),
('1797595333645812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509903092392648', '2020-02-28', 'VE', '186.167.242.48', 0, 0, 0),
('1793048537412171', '2020-02-16', 'AR', '186.138.35.248', 0, 0, 0),
('1749982298428485', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2049522408451258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093165707421868', '', 'US', '2600:1:f401:ba95:390f:4d2a:d5cf:e1b', 0, 0, 1),
('2028040910558556', '', 'CL', '201.219.234.161', 0, 0, 1),
('2110156722335431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479427295468159', '2020-01-28', 'AR', '181.47.37.16', 0, 0, 0),
('1701225163270162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475494075870461', '2020-01-28', 'BO', '138.36.77.14', 0, 0, 0),
('2386767381365249', '', 'US', '2605:e000:2383:a900:411e:d18a:294c:4b80', 0, 0, 1),
('2258987634126859', '', '', '', 0, 0, 1),
('3081218065282826', '', 'VE', '186.91.239.66', 0, 0, 1),
('1730401863665840', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1742078255840969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790509404326461', '2020-02-11', 'CL', '190.46.65.146', 0, 0, 0),
('1600040820043531', '2020-03-08', 'VE', '200.109.62.140', 0, 1, 0),
('2245139128845296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2828879590479244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959329280851613', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:60eb:d1f9:39a8:f0fd:2435:724c', 0, 0, 0),
('2651376008254333', '2020-01-27', 'BO', '2803:9400:3:98e7:89bb:36bf:7e3b:112e', 0, 0, 0),
('1833845603294761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804308379659522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004548656229009', '2020-03-04', 'VE', '190.204.185.53', 0, 0, 0),
('1519932134709971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945978525448271', '2020-02-12', 'DO', '2803:9640:81f2:ea00:8c94:1fdc:5467:88e2', 0, 0, 0),
('1831436530262524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590586934388148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875659605843776', '2020-02-04', 'US', '2600:387:5:80d::3a', 0, 0, 0),
('1931986976880409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577657605655416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749548895166767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130625130341403', '2020-02-08', 'US', '2605:6000:1605:4026:fcd7:d94a:ed2a:d38c', 0, 0, 0),
('1795711353794854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525687670860253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461424267317708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776853385723267', '2020-03-03', 'AR', '170.51.168.8', 0, 0, 0),
('1322970967807811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819115141463626', '2020-02-19', 'GT', '181.174.66.135', 0, 0, 0),
('1337838546322183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656031757850527', '2020-03-07', 'ES', '178.237.232.153', 0, 1, 0),
('1998697550181439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683363348394015', '2020-03-04', 'VE', '186.92.37.182', 0, 0, 0),
('1331175396985575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060023514068301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706281009435440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919827181430630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542265839190161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1187716864664596', '2020-04-22', 'MX', '201.144.174.18', 0, 1, 0),
('3106960226044322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533281706789544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042429122438917', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1906723236036164', '2020-03-01', 'AR', '168.227.96.235', 0, 0, 0),
('2010529428981208', '2020-03-03', 'AR', '181.20.96.205', 0, 0, 0),
('1283930625041761', '2020-01-31', 'AR', '181.9.172.159', 0, 0, 0),
('1857720754299095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414191958690755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526767357391899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619055541507371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159913097442963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821922297828669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298234173623109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988399791198616', '2020-02-27', 'DO', '186.6.75.36', 0, 0, 0),
('2186636434694374', '2020-02-06', 'US', '2600:6c52:7300:1c1c:8899:c360:d909:1c1e', 0, 0, 0),
('1754636797889880', '2020-02-10', 'CL', '167.250.54.19', 0, 0, 0),
('2635043573204724', '2020-02-18', 'ES', '139.47.66.151', 0, 0, 0),
('1791230757617924', '2020-02-21', 'CL', '191.112.46.192', 0, 0, 0),
('2468962163120297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128740140533719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791890070919971', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5620:1411:0:c:5a64:a701', 0, 0, 0),
('1636470836432430', '', 'MX', '2806:261:400:2027:b5e1:a8de:12d3:e3a6', 0, 0, 1),
('2471396832892504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035379696580278', '', '', '', 0, 0, 1),
('3311319665608733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626900610679866', '2020-04-07', 'CO', '186.0.109.202', 0, 1, 0),
('1792520454136574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587113598070883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183246308360019', '2020-03-05', 'MX', '2806:10a6:c:db0b:45bd:d4e4:7651:2e06', 0, 1, 0),
('763590077098133', '2020-02-15', 'MX', '2806:105e:17:1654:6cfe:8a86:afa2:944e', 0, 0, 0),
('2421391007891203', '2020-02-26', 'ES', '85.251.226.222', 0, 0, 0),
('2145250465495050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602500419842715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694341463940951', '2020-06-03', 'ES', '95.127.145.18', 0, 1, 0),
('1811186118955078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000437283304395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811829608848670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931263323568281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442792562447808', '2020-02-14', 'US', '174.253.64.171', 0, 0, 0),
('1304394476332467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222531547825852', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e6e2:31d2:158c:6236:8856:6952', 0, 0, 0),
('1549127208475921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465690803510238', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378811492209462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827217420683523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672101246226382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053103354777784', '2020-02-13', 'US', '107.77.209.47', 0, 0, 0),
('2399122466764556', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452318341516555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901119703317320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800237533384698', '2020-02-26', 'MX', '187.250.174.253', 0, 0, 0),
('1748341518549768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569113933162618', '2020-04-13', 'ES', '91.116.104.146', 0, 1, 0),
('1777620572312301', '2020-03-07', 'UY', '167.56.112.149', 0, 1, 0),
('1924819337584259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703002569766083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184407981580013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497579100294543', '2020-03-20', 'ES', '37.135.3.221', 0, 1, 0),
('1612796085479993', '2020-03-02', 'CL', '181.42.31.36', 0, 0, 0),
('1805107499600909', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:240:7800:11ca:ee9d:50e1:9ffd', 0, 0, 0),
('1778155818923012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1352266791545577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692407530798440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361618907247897', '2020-03-05', 'ES', '185.209.192.135', 0, 0, 0),
('3662533237105484', '2020-03-09', 'ES', '81.37.11.22', 0, 1, 0),
('3118685011537022', '2020-04-10', 'ES', '47.60.37.25', 0, 1, 0),
('1216551708446244', '2020-02-21', 'VE', '186.185.8.61', 0, 0, 0),
('1450226221754091', '2020-01-30', 'MX', '201.143.37.104', 0, 0, 0),
('1592317607470444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896352183761172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110737965635917', '2020-02-05', 'US', '2600:387:0:9c2::37', 0, 0, 0),
('1667981913269588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778315798894647', '2020-02-03', 'CO', '181.140.188.230', 0, 0, 0),
('2617801698292177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279440588736740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2513542402098657', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1751711444860587', '2020-02-11', 'CO', '186.183.157.97', 0, 0, 0),
('1851915018213767', '2020-02-16', 'AR', '181.114.33.117', 0, 0, 0),
('2473416432734022', '2020-02-03', 'MX', '177.236.7.140', 0, 0, 0),
('1540262742747805', '2020-02-11', 'VE', '181.19.37.4', 0, 0, 0),
('1442410972551159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907426162614876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511867522182528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575566239216303', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1706629512782233', '2020-01-30', 'US', '172.58.101.130', 0, 0, 0),
('1797987033606968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211359668937629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356226411072584', '', 'US', '2600:1:c588:c18c:18e0:a871:3036:7fbd', 0, 0, 1),
('1519603128152173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602725976480637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706046966160144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780866778624076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546783475434999', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2670829766329761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586096771427128', '2020-02-21', 'MX', '200.68.132.238', 0, 0, 0),
('2730664696997392', '2020-03-09', 'CO', '2803:2a80:f1:9d45:7048:9f34:6b60:d25a', 0, 1, 0),
('1796132130411026', '2020-03-04', 'MX', '187.237.231.14', 0, 0, 0),
('2411632975516824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529405213774990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697604436964210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597139860366112', '2020-02-11', 'MX', '177.238.212.254', 0, 0, 0),
('1482988941799265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401987009869374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836965113012620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1398422190285533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978666028908228', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:2703:aa:0:f:e4dc:8e01', 0, 0, 0),
('1643936495692551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904441732967660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648606755179681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619219828134161', '2020-02-29', 'CO', '186.119.18.4', 0, 0, 0),
('1835270573252954', '2020-03-02', 'US', '73.151.15.30', 0, 0, 0),
('2071443166258905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264117380330384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953902874724041', '2020-02-05', 'MX', '2806:109f:1b:acbf:319d:5ed:deed:291a', 0, 0, 0),
('2282281238452404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464052690329690', '2020-03-10', 'CR', '190.113.101.116', 0, 1, 0),
('2103400119674394', '2020-03-03', 'MX', '2806:101e:b:1d76:14dc:c390:b846:70f3', 0, 0, 0),
('2387899047974857', '2020-01-27', 'MX', '187.161.236.166', 0, 0, 0),
('1920529881349463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799910876726612', '2020-01-27', 'MX', '187.189.40.177', 0, 0, 0),
('1570778206310166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609707299077181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008236535898810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066414870063731', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:46a7:c71d:0:3c:cee9:f901', 0, 0, 0),
('1900548736715669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337656859607497', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:443d:ed6:d75:9f56:aa8c:4372', 0, 0, 0),
('1631116750267726', '2020-06-26', 'MX', '177.245.215.94', 0, 1, 0),
('1997019660349979', '2020-02-21', 'US', '206.255.106.163', 0, 0, 0),
('1792993100712093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552760068148883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245274555527667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399434536759393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595428137204012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601083050012384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785724511541588', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1559494907431288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357823307570255', '2020-02-10', 'US', '2600:1:b16a:1212:220e:5e70:170c:2593', 0, 0, 0),
('1805021702883534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605103656202175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772402892825344', '2020-03-04', 'US', '2600:1:918d:8b1e:8820:a1b5:3952:71f6', 0, 0, 0),
('1877272062313891', '2020-02-12', 'CL', '191.116.235.180', 0, 0, 0),
('1665768660188070', '2020-04-02', 'US', '107.77.226.125', 0, 1, 0),
('1682246801853763', '', 'BZ', '179.42.214.209', 0, 0, 1),
('1925501620890921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409022375848969', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1735154679870398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217107001652923', '2020-02-26', 'US', '2600:387:9:5::ad', 0, 0, 0),
('1665028720209422', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1645818832164210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448285971918238', '2020-02-25', 'PE', '190.239.73.74', 0, 0, 0),
('1808561572549927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235735339834631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891438140892918', '2020-03-05', 'US', '69.163.7.205', 0, 0, 0),
('1427176030737809', '2020-02-27', 'MX', '200.68.141.40', 0, 0, 0),
('1855424147824965', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1940867682621491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057274077663022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145329672257165', '', '', '', 0, 0, 1),
('865777073546572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801742016504614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734169849948550', '2020-02-24', 'CO', '191.95.52.154', 0, 0, 0),
('2573810269314045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054875297906647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882637895151165', '2020-02-28', 'AR', '170.78.195.215', 0, 0, 0),
('2197292493679155', '2020-02-09', 'US', '2601:583:4303:6250:ed65:4ca0:9732:ec7a', 0, 0, 0),
('1910435229003121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532360483478718', '2020-03-03', 'VE', '190.79.218.89', 0, 0, 0),
('1954531787916688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908943269142457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687943464632670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908658919218763', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:21b8:6606:7551:b913:cb0a:1b4e', 0, 0, 0),
('1790874150931884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939739912748897', '2020-02-29', 'US', '71.208.199.245', 0, 0, 0),
('1854717854598599', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1337350409703859', '2020-02-29', 'VE', '186.167.242.3', 0, 0, 0),
('2531309586955898', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1557389967647503', '2020-02-02', 'AR', '191.84.131.159', 0, 0, 0),
('1841260729257191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274692955970739', '2020-02-02', 'DO', '179.52.117.204', 0, 0, 0),
('1908272392598773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797561603600831', '2020-02-19', 'CL', '191.112.141.36', 0, 0, 0),
('1967565763285953', '2020-02-12', 'AR', '2803:f300:2f0:1d00:1358:956:6f20:2b80', 0, 0, 0),
('1660474164046992', '', '', '', 0, 0, 1),
('3180118598726461', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1500542066714540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624799464247555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1221288264641214', '2020-03-04', 'ES', '46.222.226.226', 0, 0, 0),
('2315268051870555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617919148294666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572138256237084', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1645296972224961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721106657940448', '2020-03-13', 'DO', '148.255.44.138', 0, 1, 0),
('2341310642599564', '2020-02-19', 'AR', '181.164.133.67', 0, 0, 0),
('1694757347248235', '2020-01-31', 'PY', '45.235.123.193', 0, 0, 0),
('1587789801268765', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1472400699525605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633447736715592', '2020-02-18', 'VE', '190.76.127.229', 0, 0, 0),
('1604223082996216', '2020-02-07', 'UY', '152.156.213.132', 0, 0, 0),
('1218209924970225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823388351084478', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1684385528250627', '2020-02-09', 'VE', '186.167.243.214', 0, 0, 0),
('1636582036385775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206212182723914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611638852255474', '2020-02-18', 'VE', '190.79.84.126', 0, 0, 0),
('1524956614287487', '2020-01-30', 'CO', '191.91.79.110', 0, 0, 0),
('1796684667068640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606895412718532', '2020-03-03', 'ES', '77.227.119.10', 0, 0, 0),
('2234681823255355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645070135578847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1356579227785370', '', 'MX', '177.236.58.138', 0, 0, 1),
('1965547466838937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282524181827621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573704489331106', '2020-03-03', 'ES', '195.135.249.198', 0, 0, 0),
('2300972539988273', '2020-04-03', 'ES', '62.99.110.192', 0, 1, 0),
('2216982578330044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104135269616796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954387357940135', '2020-03-06', 'US', '2601:2c2:880:35f0:d908:cc39:4daf:5ae5', 0, 1, 0),
('2147121295348728', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776675915680539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025028984222627', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2032213353485716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893491054026937', '2020-02-26', 'GT', '190.56.253.97', 0, 0, 0),
('1500430980025661', '2020-02-13', 'MX', '200.68.146.199', 0, 0, 0),
('1651945978194006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632186003479208', '2020-03-01', 'US', '75.44.112.47', 0, 0, 0),
('1541990659188194', '', '', '', 0, 0, 1),
('861121897346238', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161171077244309', '', '', '', 0, 0, 1),
('3252447418159048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767045686708654', '2020-02-15', 'MX', '177.245.119.82', 0, 0, 0),
('1772528812866250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616308721817204', '2020-02-12', 'MX', '2806:10ae:5:e62f:a406:a47f:e279:aa7a', 0, 0, 0),
('2050890534934965', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1988308981197398', '2020-02-27', 'MX', '200.68.139.37', 0, 0, 0),
('1859497657455443', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1597244913705927', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:4:a09:4f0:1ebf:c208:93c5', 0, 1, 0),
('1695232317206685', '2020-03-22', 'CO', '191.95.32.15', 0, 1, 0),
('1574991295942406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651846284893547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879572988747537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175604122514303', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:276d:47d1:5cab:d175:ea49:17e3', 0, 0, 0),
('941194779338279', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079381368798490', '2020-03-11', 'MX', '189.202.31.135', 0, 1, 0),
('1898223706912896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504143912988881', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:b2a:183c:243f:3d32:1579:4b5f', 0, 0, 0),
('1665865680127569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553023658114425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997239210359801', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1929582797097389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196627267078216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883513655073598', '2020-03-06', 'US', '2600:1:d628:8c7b:e217:9f2a:d93a:fddf', 0, 1, 0),
('2170698473017121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561596353953778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782591918482342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994035784015485', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:9201:a4ef::faa5:cf01', 0, 0, 0),
('1724879624229178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1286593124774834', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653917051288818', '2020-02-09', 'AR', '186.109.118.57', 0, 0, 0),
('1797295650353945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175142572556821', '2020-02-01', 'US', '2600:1700:3e00:4410:fd0f:6503:7d5b:88a9', 0, 0, 0),
('1789268924474670', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:836c:2957:4d04:3bc8:ee6f:f49c', 0, 0, 0),
('1737618422924836', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('3081364055226053', '', '', '', 0, 0, 1),
('668369356620610', '2020-06-21', 'AR', '45.183.172.2', 0, 1, 0),
('1536908526415926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952597051504610', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2218030074877588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624308194341400', '2020-02-20', 'US', '2600:1:c5e9:8420:3839:7698:4b26:690', 0, 0, 0),
('1899866933418669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590913880956726', '', '', '', 0, 0, 1),
('3101263759890839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539264919498563', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1713166475416596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624017144288402', '2020-01-30', 'CR', '186.26.116.4', 0, 0, 0),
('2309880652386754', '2020-01-27', 'US', '107.77.249.38', 0, 0, 0),
('1604344332984733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944081885622200', '2020-03-07', 'MX', '200.68.182.96', 0, 1, 0),
('2058463990851450', '2020-03-04', 'US', '97.79.242.182', 0, 0, 0),
('2187134967965474', '2020-03-02', 'US', '2603:300a:e00:eb00:f0f6:ee3:3e8f:79d2', 0, 0, 0),
('1628669523854344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1210805205689732', '2020-02-17', 'MX', '2806:102e:11:ca36:c05:e4d7:e112:e551', 0, 0, 1),
('2571623639568809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592346190839380', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1819973198067118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783654881753933', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2548608038525358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895580287181914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437866109621771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1293956607370839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709624525773919', '2020-02-02', 'US', '2601:8c4:427e:6640:55a:c3e9:c110:f482', 0, 0, 0),
('2990644997631510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797541750256108', '', '', '', 0, 0, 1),
('3587677187912905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842972685796216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591004597603232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939519066062556', '2020-04-02', 'DO', '190.103.180.118', 0, 1, 0),
('2150729085013893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564158320304650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116010045076102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947958395285613', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1465707160198608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2826285267421653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724106150971797', '2020-04-01', 'US', '2600:387:8:5::77', 0, 1, 0),
('2030461850304262', '2020-02-02', 'VE', '201.208.133.236', 0, 0, 0),
('1440724542703838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323187491086230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818544534845198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768958229884680', '', 'US', '2600:1700:12e9:4000:9c5:bd25:6873:3e99', 0, 0, 1),
('1532656180105573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782548345158518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592084224206251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860336997370807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2583160468444033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824187220990836', '', 'US', '2607:fb90:7bd0:701d:0:e:a4f:c501', 0, 0, 1),
('1626171567476156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433477723401120', '', '', '', 0, 0, 1),
('3402390519801858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604678209600146', '', 'CO', '181.60.245.37', 0, 0, 1),
('2102559403087615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339124776210873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725892544140279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871684106281283', '2020-02-01', 'US', '2605:6000:7cca:4400:d957:408f:c828:2808', 0, 0, 0),
('2118953261531470', '2020-04-02', 'US', '2600:8800:3800:1590:b1e9:c970:c3cc:ae9e', 0, 1, 0),
('2991967410877633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773243366044073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543960588991311', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2387695937912174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247095922007652', '2020-02-29', 'US', '107.77.189.14', 0, 0, 0),
('1670010823045121', '2020-03-04', 'CO', '190.26.139.109', 0, 0, 0),
('1700089853344569', '2020-02-03', 'PE', '190.113.214.134', 0, 0, 0),
('2263642483677173', '2020-03-23', 'US', '99.159.57.128', 0, 1, 0),
('1625639937472848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843429095692531', '', 'US', '2607:fb90:2ed0:c366:1064:caf6:8d55:9206', 0, 0, 1),
('1556980864422087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840394919304244', '2020-01-29', 'BO', '181.188.161.252', 0, 0, 0),
('1416493218480277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826337594065241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929684843752108', '2020-02-29', 'US', '107.77.189.22', 0, 0, 0),
('2846505752030555', '2020-02-21', 'US', '107.77.216.230', 0, 0, 0),
('1966200696792038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986728394765415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425705750834472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612228515482029', '2020-02-04', 'BO', '181.115.172.224', 0, 0, 0),
('1758958077512208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677312022307763', '', 'VE', '186.95.168.82', 0, 0, 1),
('1392651640846533', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1398062120304711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693588880742640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574799695901587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007809462628418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359874197379788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775267925855162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922653947776528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579954928708516', '2020-02-12', 'AR', '186.12.64.206', 0, 0, 0),
('2152426448163308', '2020-07-01', 'US', '2607:fb90:2401:a402:d428:7e98:64da:23c6', 0, 1, 0),
('2505876816119287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297720826925213', '', 'US', '2607:fb90:7092:2106:bd63:de4:b226:aeff', 0, 0, 1),
('1975341632506108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679158122213092', '2020-03-05', 'AR', '152.171.12.30', 0, 0, 0),
('1594124997373598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367881506594971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146867928666642', '2020-03-14', 'US', '2601:583:8300:a0:1c54:ff82:85b5:b9ac', 0, 1, 0),
('1844793542200417', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2565428483530105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925894650785592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584074491628916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904086602937700', '2020-08-27', 'UY', '179.25.122.252', 0, 1, 0),
('1931850943501007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676646122394976', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1669560699757129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755222474509469', '2020-03-02', 'AR', '170.84.204.4', 0, 0, 0),
('1525403444248692', '2020-02-04', 'CL', '200.120.212.112', 0, 0, 0),
('1967288089966453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484185815022822', '2020-02-15', 'AR', '186.143.166.132', 0, 0, 0),
('2673355702724838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873732962660448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2700892883308205', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1858780710808014', '2020-03-04', 'VE', '190.36.47.223', 0, 0, 0),
('1861745567191663', '2020-02-11', 'AR', '181.111.23.67', 0, 0, 0),
('2065229263495217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409302342426820', '2020-03-20', 'US', '2600:387:a:982::56', 0, 1, 0),
('1582147915156031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067460226611142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890588937654310', '2020-02-12', 'US', '2604:2000:1501:46a7:2405:f751:49fc:99e3', 0, 0, 0),
('1645782952125213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495981760502622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628131083933007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090616870988627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671836419524901', '2020-02-28', 'MX', '148.246.182.23', 0, 0, 0),
('2630033613716473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780170875412294', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f227:296:0:52:b25f:d701', 0, 0, 0),
('2582828991836111', '2020-02-29', 'PE', '2800:200:e800:21cc:ac0c:351d:c21b:a78', 0, 0, 0),
('1867458983328210', '2020-02-17', 'US', '2601:647:4200:a096:ad9e:3339:31ca:93de', 0, 0, 1),
('1958316317560213', '2020-02-25', 'US', '2600:387:0:9a2::45', 0, 0, 0),
('2979468152077022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801578126561102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830697853724740', '2020-02-15', 'DO', '148.255.251.47', 0, 0, 0),
('1910929902273349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805627916222241', '2020-03-05', 'CR', '201.191.195.123', 0, 1, 0),
('2651101931671001', '', '', '', 0, 0, 1),
('3393068997384808', '2020-08-06', 'MX', '201.162.241.14', 0, 1, 0),
('1535232146591235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251336351592673', '', '', '', 0, 0, 1),
('3822923601058527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706117532824016', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1571357156251352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982683955082608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287694144685832', '2020-01-27', 'ES', '85.60.129.165', 0, 0, 0),
('2096438380397196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212545842157041', '2020-01-30', 'MX', '201.162.169.242', 0, 0, 0),
('1563426173735366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572253489531808', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2454956074516249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623699434388934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494948403951361', '2020-03-05', 'VE', '200.93.5.153', 0, 1, 0),
('2171660039573825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861553240542700', '2020-02-02', 'ES', '188.84.133.217', 0, 0, 0),
('2801209963252481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030724813612058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869463169831759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444976962295103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054735671289182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1356548534451291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647452002006669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809424082441894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631180270271763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008991519112768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2621871601261058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816226008411235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056088217854012', '2020-02-23', 'US', '71.139.38.255', 0, 0, 0),
('2191452657552789', '2020-01-29', 'US', '107.77.249.5', 0, 0, 0),
('2424048961049846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602511483175295', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1944376768989805', '2020-02-28', 'AR', '190.216.19.23', 0, 0, 0),
('1613745725374590', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115438475179082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829384493842929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531406046943595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578858368896980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841492172549366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834297806643933', '2020-02-28', 'MX', '187.171.68.190', 0, 0, 0),
('1669203473118751', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1898524776914524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1383906775070369', '2020-02-17', 'CO', '181.55.145.9', 0, 0, 0),
('2114809805197984', '', '', '', 0, 0, 1),
('3049823885042995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751168931630248', '2020-02-21', 'US', '2605:e000:7d03:5500:69:83a9:981f:c403', 0, 0, 0),
('1774799825913340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457168067728797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591413470924427', '2020-02-06', 'VE', '190.76.127.46', 0, 0, 0),
('1881603815266779', '2020-02-17', 'US', '2605:6001:e0d9:8900:78fc:1cb2:d587:9953', 0, 0, 0),
('1769525269784064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863524473718620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495702313882819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442188599226105', '2020-02-11', 'MX', '200.68.176.187', 0, 0, 0),
('1880600278675022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215994305101028', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9a00:4ab4:0:6f:4494:9101', 0, 0, 0),
('3001374499936662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670318579757765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301692209956824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1319404411497698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630158633716594', '2020-02-17', 'VE', '186.91.206.181', 0, 0, 0),
('1553833241401605', '2020-01-30', 'CR', '186.177.11.121', 0, 0, 0),
('2051640741513534', '2020-02-03', 'CR', '186.15.195.120', 0, 0, 0),
('1848726298540458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459870600808066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489020414541443', '2020-02-23', 'PE', '132.157.128.236', 0, 0, 0),
('1602596953111255', '2020-02-29', 'VE', '201.210.237.209', 0, 0, 0),
('1948294318534086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095685523783517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564523990305476', '2020-02-15', 'CL', '190.107.228.44', 0, 0, 0),
('1833885270016993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725284434265490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229811157046843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728126277244641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644170995676866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455180454583887', '2020-02-21', 'US', '162.232.151.97', 0, 0, 0),
('1538052919636657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741041279355650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118631234822147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051701558210323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215404898501433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425081580930499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694227494038418', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('2123091917808112', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1971674092873326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821296521253036', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2101694469870024', '2020-02-27', 'US', '2600:387:0:9a2::45', 0, 0, 0),
('1792109554167852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480140652012971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079113482121499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894209937258909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385248241489478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998274120217264', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:a3cf:a812:faa8:9b8e:1a8d:73d8', 0, 0, 0),
('2098463663526760', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535913803130577', '2020-02-23', 'AR', '200.123.38.119', 0, 0, 0),
('1427131547413510', '2020-02-01', 'AR', '186.19.136.93', 0, 0, 0),
('1947192898697147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824534744285249', '', 'BO', '192.223.73.212', 0, 0, 1),
('2420225231344688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482925478447207', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2311289075607202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836518179790788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794055103998108', '2020-03-05', 'PE', '190.237.41.253', 0, 0, 0),
('1537758069593918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2762983350385782', '', 'MX', '187.148.90.253', 0, 0, 1),
('1984337204968415', '2020-02-20', 'US', '64.17.91.15', 0, 0, 0),
('1762724690469437', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2074290882641262', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:7b35:6de1:35fa:1003:9aa:4965', 0, 1, 0),
('2034614013217254', '2020-02-17', 'US', '2603:9008:1f01:db7e:b1fb:3f01:45f5:227', 0, 0, 0),
('1544400458993625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2257586490933911', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083902971702441', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2507421625967070', '2020-02-09', 'US', '2600:387:0:9c2::22', 0, 0, 0),
('2748755451817394', '', 'MX', '201.175.158.45', 0, 0, 1),
('1577944895650105', '2020-03-14', 'CL', '201.219.233.100', 0, 1, 0),
('1835749863150875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2807207179311926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782657411764633', '2020-03-07', 'VE', '190.76.63.5', 0, 1, 0),
('1601586213229648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482228785222140', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:c29d:f303:9cf2:ad26:1188:ccc9', 0, 0, 0),
('1812025822205859', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1574934449242197', '2020-02-17', 'PE', '2800:4b0:430b:4765:1:2:af44:6697', 0, 0, 1),
('2353487081374585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811276535558197', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2148072348624080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648723728555951', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2532955770071299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695087570570388', '2020-03-08', 'PE', '181.176.115.100', 0, 1, 0),
('3436314239743276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818128298265002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644297068942607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652817721514345', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2044382212255704', '2020-04-20', 'CO', '190.68.20.180', 0, 1, 0),
('1795265187214836', '', 'MX', '2806:106e:1b:4c5:58cb:1341:f3e4:cd14', 0, 0, 1),
('650180608439349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463456587075807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490136051105443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311072242267465', '2020-01-30', 'US', '68.199.18.3', 0, 0, 0),
('1812884835438217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042371799110859', '', '', '', 0, 0, 1),
('674752379315292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714259251946013', '2020-02-27', 'VE', '186.185.144.240', 0, 0, 0),
('1680868978672202', '', 'CL', '186.104.60.27', 0, 0, 1),
('1960821143932044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801161496601872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087087251309106', '2020-03-04', 'PE', '190.237.114.200', 0, 0, 0),
('2895227787163359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031342586925309', '2020-03-02', 'VE', '186.88.159.85', 0, 0, 0),
('1425179130942180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148104411914595', '', '', '', 0, 0, 1),
('3255934701147401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049335865125136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392559980869899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916434655034555', '2020-02-13', 'AR', '2800:af0:1118:2c9:d5dc:8800:3cae:750f', 0, 0, 0),
('1880530445313336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1161075680662212', '2020-02-09', 'PY', '181.124.30.75', 0, 0, 0),
('1575768255839231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998139466927833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143665732373544', '', 'US', '71.246.16.96', 0, 0, 1),
('2321782834528422', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('2583549505064855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554241758025779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469982703125265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802602173147767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564926036889267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2339955556014656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1339136596190377', '2020-02-03', 'US', '199.231.170.150', 0, 0, 0),
('1619348591466083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486082398185306', '2020-02-06', 'AR', '181.31.216.155', 0, 0, 0),
('2034456573341357', '2020-01-30', 'CL', '190.107.228.118', 0, 0, 0),
('1463401877102059', '2020-02-27', 'VE', '190.207.73.21', 0, 0, 0),
('1360462167393869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597762560345501', '', 'VE', '186.167.251.180', 0, 0, 1),
('1913666395344862', '2020-02-10', 'AR', '191.83.125.50', 0, 0, 0),
('1601131239975472', '2020-03-28', 'VE', '190.75.139.22', 0, 1, 0),
('1850114108442123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409672682495904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551990311586190', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:8820:6bc0:b54c:27c9:ace8:179c', 0, 0, 0),
('1351653601610990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562110950538261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620928134609747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581707561922717', '2020-03-15', 'AR', '186.12.90.54', 0, 1, 0),
('2078240162201043', '2020-03-03', 'AR', '207.248.127.12', 0, 0, 0),
('2033736946699684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719809948081502', '2020-01-31', 'AR', '186.12.65.40', 0, 0, 0),
('1736253403064003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662057550526218', '2020-02-06', 'AR', '201.212.81.2', 0, 0, 0),
('2224738507551645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651826331542073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533988239956532', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2414355811969608', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2085250591486864', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2249815105038714', '2020-02-10', 'AR', '170.51.84.18', 0, 0, 0),
('1503420226378292', '2020-07-17', 'CO', '190.130.122.253', 0, 1, 0),
('1675501332488148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717215898339640', '2020-03-01', 'AR', '181.90.223.224', 0, 0, 0),
('2561584210628312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819001918150601', '2020-02-27', 'VE', '201.209.137.53', 0, 0, 0),
('1824951064244295', '2020-02-28', 'VE', '186.188.1.25', 0, 0, 0),
('1662291930531248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694269730652321', '2020-06-15', 'CL', '201.239.216.194', 0, 1, 0),
('1629999143734162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749797258473731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546926418757481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637211449718246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674032852620044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812563778813767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877169042409285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484070754961017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208881349202683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237419972941322', '2020-03-22', 'ES', '80.28.69.158', 0, 1, 0),
('2004345539621318', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001618869860305', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9c2::35', 0, 0, 0),
('1644517168970285', '2020-02-13', 'ES', '31.4.182.83', 0, 0, 0),
('1803845489660062', '2020-02-26', 'MX', '2806:105e:10:11fc:6d4d:fb76:65b4:432f', 0, 0, 0),
('1946917775377501', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564805156888882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844517185601247', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234848693297460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695744597151762', '2020-02-23', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('2071685356238812', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604994086242131', '2020-03-03', 'ES', '195.135.250.239', 0, 0, 0),
('1570894716339045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144568415575889', '2020-02-18', 'US', '2600:387:1:811::7b', 0, 0, 0),
('1835157629890974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832160726796051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942742719129259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755107484592866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395950740514085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423842421060815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703191709798460', '', 'US', '2600:8801:a800:5ee0:7989:e2d0:7ad7:310f', 0, 0, 1),
('1813369795450403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581769861859373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825170824182743', '2020-02-16', 'GT', '190.148.50.134', 0, 0, 0),
('1879755565377077', '2020-03-05', 'MX', '200.68.138.3', 0, 1, 0),
('1477123315740974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193287560770892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573243306101256', '2020-02-25', 'US', '199.47.67.63', 0, 0, 0),
('2047723388596750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839487242759193', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2697572173599610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573188202767235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392473380765021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592037850849644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549985798384382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474514649342100', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1580687495318240', '2020-03-09', 'PE', '2001:1388:5e03:d1f7:5578:1e4e:b8c9:4099', 0, 1, 0),
('1592742397477256', '2020-02-28', 'MX', '148.246.41.163', 0, 0, 0),
('1650436618333197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819669851461671', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019173751437841', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:1514:87cb:cd23:d82e:a3d:9c24', 0, 0, 0),
('1900599810014660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944933935535826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746288815433570', '2020-02-17', 'MX', '2806:2f0:91c1:519c:853b:c4b7:ce12:c4f2', 0, 0, 0),
('1328940557210225', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('3170642253007756', '2020-02-08', 'MX', '189.148.149.251', 0, 0, 0),
('1819778851467739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375906365792663', '2020-03-04', 'MX', '2806:264:5403:99d:3:8baa:8b76:4235', 0, 0, 0),
('1958684897520898', '2020-02-16', 'MX', '2806:1000:8003:92:64b9:eef5:10e3:d968', 0, 0, 0),
('2146153808730732', '2020-02-07', 'SV', '190.57.11.9', 0, 0, 0),
('1812903682138180', '2020-03-03', 'US', '107.77.228.56', 0, 0, 0),
('2147540785287080', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:4901:3089:5917:932e:7683:e53c', 0, 0, 0),
('1743007252476786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981525441919588', '2020-03-04', 'AR', '186.143.162.157', 0, 0, 0),
('2037291749621926', '2020-02-26', 'MX', '200.68.138.47', 0, 0, 0),
('1521729271215439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708800542513083', '2020-03-04', 'MX', '187.210.230.21', 0, 0, 0),
('1729328830437296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745011775607781', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1864152323621263', '2020-04-17', 'US', '2607:fb90:5b0e:8250:0:18:749d:fc01', 0, 1, 0),
('2540211159348417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490611561056026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599363040099591', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2144027452294586', '2020-03-08', 'US', '66.235.95.173', 0, 1, 0),
('712017585589046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570806709668274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633025356751897', '', 'MX', '189.202.57.212', 0, 0, 1),
('1826440564112568', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2280272998740912', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:8:5d5a:291c:b220:924e:928a', 0, 0, 0),
('1692457410859664', '', 'US', '2600:1700:f220:bad0:24bb:9039:526e:420', 0, 0, 1),
('1867371793320952', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b043:e59e:c97c:c5d9:2357:9707', 0, 0, 0),
('1931402770240031', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:9703:92cb:35a3:51f6:a4c:ee91', 0, 0, 0),
('1948703945171520', '2020-02-18', 'US', '2605:6000:151f:4561:1f4:c650:2225:23ed', 0, 0, 0),
('1788891234497049', '', '', '', 0, 0, 1),
('3390241714351156', '', 'MX', '200.68.139.39', 0, 0, 1),
('1875440489195140', '2020-02-06', 'MX', '200.94.145.91', 0, 0, 0),
('1819378458134867', '2020-02-23', 'EC', '190.152.235.76', 0, 0, 0),
('1677004005694731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2678004122265880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385176428174435', '', 'UY', '152.156.217.234', 0, 0, 1),
('2074668635884486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545884328832388', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2072597796089115', '2020-02-04', 'GT', '200.6.253.98', 0, 0, 0),
('2872345089466816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636207253108133', '2020-02-02', 'US', '2600:1:9224:1897:9c11:abf1:acef:c2d1', 0, 0, 0),
('2045819845458342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746919342048535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539847749436450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851345301543321', '2020-02-04', 'SV', '190.62.251.58', 0, 0, 0),
('3158578350878757', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1953928817980819', '', 'AR', '201.254.84.96', 0, 0, 1),
('1868661009922053', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1856322997742850', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009645235723939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440863309258857', '2020-04-09', 'US', '2603:9001:8201:725c:499f:8dcb:9f09:46e5', 0, 1, 0),
('1758268684291572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825718707502064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298731783535103', '2020-03-05', 'US', '67.223.13.125', 0, 0, 0),
('1392427884202249', '2020-02-04', 'VE', '186.185.7.58', 0, 0, 0),
('2783632878329611', '2020-02-09', 'US', '2601:583:4300:3c0:4deb:2691:2fe8:be74', 0, 0, 0),
('1707071926077541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737686223004441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322932427774818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657449174373881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141455752580030', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2475998332462428', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1527159667380878', '2020-01-31', 'AR', '179.60.104.243', 0, 0, 0),
('1997942153649998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418347441569827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791130510956887', '', 'VE', '190.77.45.52', 0, 0, 1),
('2196271063779908', '2020-02-10', 'US', '40.140.210.86', 0, 0, 0),
('1480417188723593', '2020-02-19', 'AR', '45.178.68.5', 0, 0, 0),
('1726955967429911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477705645686007', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1757322750984300', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238623702815719', '2020-03-02', 'US', '108.70.248.50', 0, 0, 0),
('2190226197749718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773781579397779', '2020-03-10', 'US', '2600:1:f1ad:29f0:da8:3188:d4f:c187', 0, 1, 0),
('2066374300085426', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:aa7b:2104:0:11:f33f:7101', 0, 0, 0),
('3052379731454189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430016573777081', '2020-02-21', 'MX', '2806:267:1405:5fa:d0e4:6874:b241:c13', 0, 0, 0),
('1757261621021042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826261440757966', '2020-02-02', 'CO', '191.156.7.41', 0, 0, 0),
('2716579555089946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705062196217612', '2020-03-03', 'PA', '186.75.105.236', 0, 0, 0),
('2001230966622594', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1596977337023875', '2020-02-11', 'EC', '191.99.24.41', 0, 0, 0),
('2575180215859225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983471298343542', '2020-02-11', 'US', '2601:58b:8103:d8b0:81ed:bed1:e97:3ef6', 0, 0, 0),
('1263086060459251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519436338096927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069918249740609', '2020-02-26', 'US', '2600:1:9624:4d61:34a1:a631:b498:58b8', 0, 0, 0),
('1624613784319564', '2020-03-05', 'CL', '186.79.26.23', 0, 0, 0),
('2061983143828583', '2020-02-21', 'VE', '190.201.57.141', 0, 0, 0),
('2893355757365608', '2020-01-31', 'CO', '179.32.0.225', 0, 0, 0),
('1845166448890460', '', 'AR', '190.13.219.34', 0, 0, 1),
('1291454824290136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509779012445385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639217132768150', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2118200858289446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575588205828894', '2020-03-05', 'US', '2600:387:2:80f::a6', 0, 1, 0),
('1895214340567008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729717450423862', '2020-02-29', 'VE', '186.95.159.163', 0, 0, 0),
('3206455766036901', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280031105355839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764060050332944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810798658994376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655834131104890', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2108801699179819', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:7e90:2d20:103e:a8e7:b3ec:15ef', 0, 0, 0),
('1937015759677112', '2020-02-12', 'AR', '201.255.88.249', 0, 0, 0),
('1654196148029651', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:930b:2e19:cc36:d8fa:9c4c:975a', 0, 0, 0),
('1953216821385872', '', '', '', 0, 0, 1),
('725967070860247', '2020-02-12', 'PR', '66.50.35.97', 0, 0, 0),
('1852548051453551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597844820280954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292348927559685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624132667679146', '2020-01-28', 'AR', '200.117.137.90', 0, 0, 0),
('1656251711118142', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1594269034002976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126292910728012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747115398676405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582723101764578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502175239895331', '2020-02-08', 'AR', '181.209.88.108', 0, 0, 0),
('2813908502014587', '2020-03-01', 'AR', '200.117.33.205', 0, 0, 0),
('1918213434956337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776848462347031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030885797011581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595862060506338', '2020-03-19', 'AR', '201.176.3.118', 0, 1, 0),
('2583134461704668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583268565101711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961320283896424', '2020-02-03', 'CO', '190.217.26.162', 0, 0, 0),
('1664954313597520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583955028324869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267891186569890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648253598568982', '', 'VE', '186.92.93.160', 0, 0, 1),
('1227272594041853', '2020-02-23', 'AR', '170.51.92.20', 0, 0, 0),
('2015017068515608', '2020-03-03', 'CL', '191.125.151.110', 0, 0, 0),
('1791020757615401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2900312846648012', '2020-02-21', 'AR', '186.141.200.81', 0, 0, 0),
('2176653912448964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511165118982640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419105184878042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610085059105897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830351100339452', '2020-02-21', 'PE', '132.191.3.99', 0, 0, 0),
('1883226935123957', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2457786847583711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620568918040084', '2020-02-10', 'EC', '201.183.111.79', 0, 0, 0),
('1687463707977274', '2020-03-01', 'MX', '177.239.92.20', 0, 0, 0),
('1975396225833963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521492434564651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785918111518690', '2020-02-17', 'US', '172.220.188.159', 0, 0, 0),
('1775843145796855', '2020-02-21', 'AR', '181.30.88.147', 0, 0, 0),
('3271579479582020', '2020-03-02', 'VE', '201.209.186.221', 0, 0, 0),
('2211833592265259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871523036271275', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2818330474874198', '2020-03-07', 'ES', '81.22.235.54', 0, 1, 0),
('2043543325688956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1163067750462412', '', '', '', 0, 0, 1),
('2859365757420653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2832976013403771', '2020-03-28', 'MX', '2806:269:407:8410:6c35:9621:b7b:d1cc', 0, 1, 0),
('3285419701499354', '', '', '', 0, 0, 1),
('3339898989416679', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1812049412162743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750652568397683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322723144450814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699554343454788', '2020-03-16', 'US', '173.73.205.222', 0, 1, 0),
('1885076538172079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050452741647973', '', 'MX', '200.76.83.16', 0, 0, 1),
('1663960683712874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815864945179775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693670187342412', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701063816574793', '2020-02-21', 'US', '2600:8807:c242:1600:c8cb:bbe1:6011:1c9f', 0, 0, 0),
('2174533605998161', '2020-02-26', 'ES', '185.72.112.37', 0, 0, 0),
('1873015649439035', '2020-02-26', 'ES', '84.123.210.44', 0, 0, 0),
('2370872536258419', '2020-03-02', 'ES', '90.173.174.47', 0, 0, 0),
('1893478944027649', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849793255104019', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:c2d6:84cd:cdd5:cfb2:65df:b727', 0, 0, 0),
('2584302338354558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470371949705350', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2635949909812096', '', '', '', 0, 0, 1),
('3530013017016672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451574651579404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540544002684024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830083320369661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987928184592898', '2020-03-03', 'US', '2601:2c2:500:3ed0:d8e5:2dd:27b8:375c', 0, 0, 0),
('2632431770170747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729964457065011', '2020-02-05', 'UY', '152.156.222.166', 0, 0, 0),
('1798280086889098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1361490387289094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1236122313155561', '', 'MX', '2806:108e:1e:18d8:3da3:9ea2:f94d:659f', 0, 0, 1),
('2075956942473082', '2020-04-05', 'ES', '31.4.181.46', 0, 1, 0),
('1151288921662360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549876418440886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560346867346837', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2298791346798408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795193923885185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017849678229671', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1712019632151656', '2020-02-11', 'EC', '2800:370:114:8820:c194:9c21:c057:a95e', 0, 0, 0),
('2054381004656001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896396660392247', '2020-02-28', 'MX', '200.68.180.217', 0, 0, 0),
('1893117657453173', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2020606771392442', '2020-02-06', 'US', '2605:6001:e284:c800:5dc2:1ad1:8617:b625', 0, 0, 0),
('1678461358866915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529236757193549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2802360549799448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059079237464500', '2020-01-28', 'US', '173.172.236.188', 0, 0, 0),
('1482624191836732', '2020-03-03', 'SV', '201.247.43.127', 0, 0, 0),
('1750253018347609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674601115959904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767455679963895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818101751598506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634552809938668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146567708749893', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:6042:6600:f0e8:645b:23e5:dca4', 0, 0, 0),
('2345351268823446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792328320791317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833029893458018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827094310694726', '2020-02-20', 'AR', '190.114.184.13', 0, 0, 0),
('2184525854922751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642490965793910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1419837284808492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842091595875454', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('3150076545063690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841682182510012', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:b654:fa00:975:4c9c:d30d:dc3c', 0, 0, 0),
('1617462811667044', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1648875561865720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466484653473331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768121803316374', '', '', '', 0, 0, 1),
('852656138192590', '2020-03-11', 'CL', '181.161.123.185', 0, 1, 0),
('3060569950681663', '', 'VE', '190.207.180.245', 0, 0, 1),
('1663155167079698', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2102572276500339', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:6e77:c188:4d49:795e:aa77:266f', 0, 0, 0),
('2106283912776066', '', 'US', '47.144.97.217', 0, 0, 1),
('2315793321770325', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:34ea:322f:0:6:e6a8:c01', 0, 0, 0),
('1618331398261595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158650894200422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1363460003757093', '2020-02-20', 'US', '68.174.148.191', 0, 0, 0),
('1477478969029042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592433654165984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409233712520390', '', '', '', 0, 0, 1),
('3386532201418834', '2020-02-04', 'CL', '186.10.70.2', 0, 0, 0),
('1515355001847003', '2020-02-19', 'PE', '190.239.72.31', 0, 0, 0),
('1657435621034336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793622337377834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536205546478425', '', 'CO', '191.92.219.210', 0, 0, 1),
('1799993913353420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839887436084361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872780332767919', '2020-04-12', 'US', '97.102.169.78', 0, 1, 0),
('2136315763053262', '2020-02-18', 'US', '108.79.238.81', 0, 0, 0),
('2206988552676091', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:4024:1b79:99e0:7f98:4f9:39ac', 0, 0, 0),
('1724395210916018', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2271701162864308', '2020-03-04', 'PR', '72.50.16.127', 0, 0, 0),
('1659585427451075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682191665137250', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:ef4:a00:82c:d54e:b963:803b', 0, 1, 0),
('1919630471464561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907246912654541', '2020-02-09', 'US', '2600:1:c6c0:e30:4882:3627:6a6d:cfb6', 0, 0, 0),
('1721576714529976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2621584277920610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426086907503667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575851339117097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623527227769092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814895478535914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417602748367751', '2020-02-29', 'CO', '181.252.121.48', 0, 0, 0),
('1800862953323127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772378822813938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762092467223849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839336902775231', '', '', '', 0, 0, 1),
('3176568975747204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539955396120867', '2020-03-02', 'PE', '190.239.95.110', 0, 0, 0),
('2298720733487511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533893076659786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749159328540154', '2020-01-30', 'US', '2600:1700:3760:a60:8051:d2f6:e819:b415', 0, 0, 0),
('1897270050343375', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1858543614190878', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f187:55df:0:1b:75c5:fb01', 0, 0, 0),
('1622806641102041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247604441932271', '', 'US', '69.171.251.14', 0, 0, 1),
('2204834616223607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167629529934206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604935919595380', '2020-03-02', 'MX', '201.162.243.70', 0, 0, 0),
('2337331776278594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550443938372423', '2020-02-13', 'CO', '191.156.68.108', 0, 0, 0),
('1607710399311431', '2020-02-26', 'CO', '186.84.90.135', 0, 0, 0),
('1424439581015366', '2020-01-28', 'VE', '186.185.136.252', 0, 0, 0),
('1988770474528821', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2723855161015095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924276904328274', '2020-02-09', 'US', '2601:88:8180:d950:b04e:3cdb:16eb:e4c2', 0, 0, 0),
('1647013028675667', '2020-03-26', 'VE', '190.207.108.230', 0, 1, 0),
('2312168932148156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854516657923713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023965787621077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685258691560139', '', '', '', 0, 0, 1),
('3019628988111959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598800803491206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671301446217478', '', 'ES', '47.61.43.96', 0, 0, 1),
('1892165624204287', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2781621735234107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723639931082149', '2020-07-02', 'US', '174.197.69.219', 0, 1, 0),
('1446175645504354', '2020-03-01', 'CL', '45.232.32.179', 0, 0, 0),
('1554901864575616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286719441354185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511768835526262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859775510782322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526235070831523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740822742644344', '', '', '', 0, 0, 1),
('677836252340323', '2020-03-13', 'AR', '138.219.60.50', 0, 1, 0),
('1702143619829623', '2020-03-13', 'UY', '179.28.210.135', 0, 1, 0),
('1645395445483184', '2020-05-02', 'AR', '190.17.156.172', 0, 1, 0),
('1710514612348768', '2020-02-19', 'CL', '181.42.29.168', 0, 0, 0),
('2045937408764873', '', 'BO', '181.115.138.222', 0, 0, 1),
('2682246528490633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032965066732191', '2020-02-27', 'PE', '181.176.101.211', 0, 0, 0),
('2033960693288354', '2020-02-27', 'AR', '181.84.250.202', 0, 0, 0),
('2506090972812093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966199116740773', '2020-02-29', 'UY', '179.28.228.11', 0, 0, 0),
('2274786815915544', '2020-02-02', 'ES', '217.216.130.81', 0, 0, 0),
('1934070250002902', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:9323:27af:0:13:bd50:3601', 0, 0, 0),
('2114781965206514', '2020-02-29', 'AR', '186.183.38.240', 0, 0, 0),
('1553507254727836', '2020-02-18', 'AR', '186.130.112.194', 0, 0, 0),
('1817296151636496', '2020-02-15', 'CL', '191.119.55.228', 0, 0, 0),
('1568219139894279', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1931148026927186', '2020-02-05', 'AR', '170.51.144.129', 0, 0, 0),
('1405849696193432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270923669591788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825319430876018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768074443244239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1365054803600735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625966700801954', '2020-02-18', 'CL', '200.104.220.173', 0, 0, 0),
('2034925279865879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2622661771142876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519871274777991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678258162259256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537928946328050', '2020-02-16', 'CO', '179.15.242.8', 0, 0, 0),
('1658102924233084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657378701016770', '2020-02-28', 'AR', '190.229.205.20', 0, 0, 0),
('1682304401826725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701927513212785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625618490809009', '2020-02-08', 'BO', '181.115.141.181', 0, 0, 0),
('1607775462650670', '2020-08-16', 'AR', '190.14.35.76', 0, 1, 0),
('2054800877893866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701472366541794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697211190325985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1141302352660275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2873360096059804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660694407328053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532013893588093', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2234185290001688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986947264692045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930541910367784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811250338950328', '2020-02-17', 'MX', '201.175.156.2', 0, 0, 0),
('2383196348445517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973166129434547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2319838094721756', '2020-04-11', 'ES', '195.135.251.172', 0, 1, 0),
('2465247540227969', '2020-02-03', 'US', '2605:e000:30c1:5900:29d5:adf:5fd5:1c3a', 0, 0, 0),
('1779254485458870', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1672278326202338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583967688347818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992783974162482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920740354633885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563513020393360', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2075613002546171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039326792773605', '2020-02-07', 'US', '2600:1:c223:c1f:0:66:cac0:5301', 0, 0, 0),
('1896065990464499', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2143577098995164', '', 'US', '71.40.6.238', 0, 0, 1),
('2470273766346401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013324095405610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800080666703452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615996841830586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419829491424401', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1893497737381342', '2020-02-15', 'US', '2607:fcc8:8345:fc00:c124:6a60:6e38:a052', 0, 0, 0),
('1599295530106646', '2020-02-24', 'CL', '186.79.54.218', 0, 0, 0),
('1840246312712286', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1540529229380936', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:930c:6875:0:17:e5a8:fa01', 0, 0, 0),
('2584957364916138', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2000164330023807', '2020-03-04', 'EC', '181.198.211.201', 0, 0, 0),
('2033818976635771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869631303152404', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7a26:4f0:ab9c:817a:deea:d4f0', 0, 0, 0),
('2172602339508311', '2020-02-24', 'CR', '201.202.14.121', 0, 0, 0),
('2646139435403691', '2020-02-28', 'US', '68.132.81.27', 0, 0, 0),
('2409619239066042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140753949304255', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:4e8b:7b86:0:14:11f:dd01', 0, 0, 0),
('2456711491035949', '2020-02-29', 'VE', '186.90.29.122', 0, 0, 0),
('2762937430398736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1139274759530478', '2020-02-09', 'US', '198.71.28.159', 0, 0, 0),
('1780579131972891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116854178359174', '2020-01-29', 'US', '2600:8801:aa05:a460:90ae:e1b7:944d:6aac', 0, 0, 0),
('1634799379919643', '2020-08-06', 'CO', '181.56.127.60', 0, 1, 0),
('1331010967000075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797359447001633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211064798964660', '2020-03-03', 'US', '135.84.220.3', 0, 0, 0),
('2221602224634782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965476046826023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548680475179406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770414949677670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668633399828621', '2020-01-29', 'US', '209.40.140.56', 0, 0, 0),
('1554850991257232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638547609557977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966697640034588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745500912139980', '', 'AR', '181.9.165.94', 0, 0, 1),
('1628939733853021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619130481497143', '2020-02-27', 'GT', '190.148.52.74', 0, 0, 0),
('1544878912296127', '2020-03-02', 'MX', '200.68.138.27', 0, 0, 0),
('1745177365522208', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1614988305263985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143660672356313', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065271900154969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744804082308388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796587060354554', '2020-03-01', 'MX', '187.206.114.240', 0, 0, 0),
('1921828404604720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789464571098955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657927750939670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819396534840516', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:b26:9d23:e3ef:1cd:aac0:4d8b', 0, 0, 0),
('1616930278352567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358508910840863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1385884014851090', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1416246561831696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180930598654773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752491111469753', '2020-02-06', 'MX', '187.190.251.117', 0, 0, 0),
('1897070790365682', '2020-03-24', 'CO', '186.82.167.154', 0, 1, 0),
('2049257165101072', '', 'AR', '190.110.245.169', 0, 0, 1),
('1852884128116254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300974439930432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805921162763900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828431920523078', '2020-02-25', 'AR', '186.125.55.6', 0, 0, 0),
('1787335594659600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657295531015411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819752711449806', '2020-02-12', 'US', '2601:2c5:877f:2fe0:845e:49c6:ebab:786e', 0, 0, 0),
('1310343452399103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593104047391425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444201522369982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421484271289494', '2020-02-08', 'UY', '186.50.153.227', 0, 0, 0),
('1816074731736561', '2020-02-26', 'CO', '186.81.201.122', 0, 0, 0),
('2502272276451426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960428320665542', '', '', '', 0, 0, 1),
('3105582066179055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899164936864789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039612406142942', '', '', '', 0, 0, 1),
('3790332170980515', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483586311753999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613323972037060', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:7060:124e:9077:6b8:3ddd:6b8f', 0, 0, 0),
('1737231686337220', '2020-02-03', 'MX', '201.141.212.175', 0, 0, 0),
('1961089973932920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399583233501600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966157976738596', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:151a:cabc:c9a5:2112:db1a:373d', 0, 0, 0),
('3255336241207783', '2020-03-03', 'VE', '181.17.255.64', 0, 0, 0),
('1851603734881635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750675364963553', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1545366688915880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079864942133985', '2020-02-16', 'US', '2601:58d:200:a7e0:f134:70a:2ea0:8b52', 0, 0, 0),
('1602209486515119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418577848270347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090624994397551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640118839358496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120467244650215', '2020-03-01', 'US', '72.180.107.133', 0, 0, 0),
('2937392102946799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655966234512965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101572513200732', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1850458445045676', '', 'US', '108.29.191.135', 0, 0, 1),
('2576523699121983', '2020-03-04', 'AR', '181.118.15.60', 0, 0, 0),
('2661016177316939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543297629117282', '2020-02-08', 'UY', '186.51.216.252', 0, 0, 0),
('1941886435856975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731720970218634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684602504912346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413347255457697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652526508136924', '2020-02-05', 'BO', '181.188.160.223', 0, 0, 0),
('1958031004214083', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('3110063372349869', '2020-02-16', 'AR', '181.105.111.141', 0, 0, 0),
('2523758957677705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2926764327363654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739438302780637', '2020-03-01', 'CL', '186.21.197.181', 0, 0, 0),
('1666388243417240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445018198961327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543786318992019', '2020-02-04', 'CL', '45.225.94.51', 0, 0, 0),
('1426560997472480', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1875008235885949', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1495060167273149', '2020-02-06', 'VE', '190.124.31.206', 0, 0, 0),
('1684948604890327', '2020-02-12', 'AR', '181.171.103.227', 0, 0, 0),
('1537262536323312', '2020-03-31', 'CL', '181.42.18.125', 0, 1, 0),
('1975205822509382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1630003250447640', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2195585593802833', '', '', '', 0, 0, 1),
('3828884073804582', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2154541754557798', '2020-02-12', 'UY', '2800:a4:1016:1800:cc2:f620:5274:4efb', 0, 0, 0),
('1345120425589253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950957108253361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883946938292399', '2020-01-30', 'CL', '186.11.60.68', 0, 0, 0),
('2319966041350011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418975388214874', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1687005361362309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565744860216887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603787429697338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578178562271904', '2020-02-28', 'UY', '167.59.112.21', 0, 0, 0),
('1825271067601646', '2020-03-01', 'US', '24.45.227.127', 0, 0, 0),
('2635514023191612', '2020-03-04', 'NI', '190.106.17.120', 0, 0, 0),
('1580063745411958', '2020-01-28', 'VE', '201.242.157.22', 0, 0, 0),
('1897978223585139', '2020-07-14', 'US', '2601:2c0:4700:5a70:6db0:aa64:3349:efc2', 0, 1, 0),
('2778686332141821', '', 'ES', '46.6.221.186', 0, 0, 1),
('1631063477021635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714568578603628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916260575074780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732078070156348', '2020-03-03', 'AR', '131.161.184.28', 0, 0, 0),
('2264770386891229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392034607523124', '2020-02-28', 'EC', '179.49.37.93', 0, 0, 0),
('1702114643211855', '2020-03-04', 'US', '2601:281:203:64d8:287d:8d62:a144:7398', 0, 0, 0),
('2049593231773777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823306604453878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792630037448762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932269310165835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1470470973082017', '', 'ES', '88.18.195.188', 0, 0, 1),
('3174126845937846', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2724204067665057', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:1001:8c55:947e:59b:a2c6:88da', 0, 0, 0),
('1329530173817942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255273687820563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620290598056209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777447552330246', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1591189567667049', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:90c0:65e:fddd:f4d2:4a28:f874', 0, 0, 0),
('2556363214374470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314485781912607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565001746953007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1280928768675570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1322912207833624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938791176243941', '2020-03-02', 'ES', '195.135.250.194', 0, 0, 0),
('1838266686209046', '2020-02-03', 'AR', '152.169.81.193', 0, 0, 0),
('2043235165709102', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2093993317288641', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:a687:f86a:0:7:8bef:a201', 0, 0, 0),
('1605406932873816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558559840920007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672115979568703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676239535769254', '2020-02-17', 'CO', '161.18.10.196', 0, 0, 0),
('2010276732412548', '2020-02-16', 'US', '99.203.106.167', 0, 0, 0),
('1655636237827843', '2020-02-17', 'MX', '2806:10be:2:b76a:7db5:b31d:6ec5:d0d5', 0, 0, 0),
('2099138480100121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632714533507354', '', 'US', '2607:fb90:ede:1af9:61d0:b1c9:38e3:8454', 0, 0, 1),
('2724390344288679', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2176665162451529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060685910615948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818627521581490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605943926188286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405641986142595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264167720339318', '2020-02-16', 'ES', '95.210.108.61', 0, 0, 0),
('2683842741690215', '2020-02-29', 'ES', '79.145.31.132', 0, 0, 0),
('2636748326411491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976737852410675', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:2064:ab16:0:f:d1b6:1f01', 0, 0, 0),
('2207975205898325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757874504252228', '2020-02-08', 'VE', '190.79.169.139', 0, 0, 0),
('1663203740403011', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('3105765319493820', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113594568682724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661338417292237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503140023121399', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:1523:ce4a:8902:40d7:8d4f:1f8b', 0, 1, 0),
('1787099301338723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294130360668966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881966295224855', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:903c:b712:201e:4655:d036:ef47', 0, 0, 0),
('2014904338521869', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:972:6910:6829:c85d:3539:ea18', 0, 0, 0),
('1902986689762249', '', '', '', 0, 0, 1),
('3447898431917642', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1900373803389013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207181972686628', '2020-02-19', 'US', '75.141.234.13', 0, 0, 0),
('3029409770409435', '', 'VE', '200.93.77.92', 0, 0, 1),
('1877921122261545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768916793207166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985164398229405', '', '', '', 0, 0, 1),
('2832838393434407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244919085601597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990613757701925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222335467796133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474942102603942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885647928177060', '2020-02-12', 'CL', '186.11.45.221', 0, 0, 0),
('2014483831935941', '2020-02-27', 'US', '107.77.165.9', 0, 0, 0),
('1763022073731226', '2020-03-04', 'CO', '190.255.160.91', 0, 0, 0),
('1343945335705915', '2020-02-21', 'ES', '95.127.240.117', 0, 0, 0),
('2002277363129006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514436215271046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034404183256598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295954910476873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583840791693788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639545916125995', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1615469698521870', '2020-02-29', 'VE', '186.185.38.38', 0, 0, 0),
('1897931640248013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072703852809169', '2020-01-28', 'US', '2605:e000:1223:464e:c8c:98a:4643:b6fd', 0, 0, 0),
('2099329116808861', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:9677:f3ec:e4cb:5890:6b69:4e8c', 0, 0, 0),
('1968764293184022', '2020-01-27', 'US', '107.77.165.3', 0, 0, 0),
('2266924103379369', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:66df:dc69:0:16:2492:df01', 0, 0, 0),
('2082831708454392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864041913616389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047181675347105', '', '', '', 0, 0, 1),
('3098271820187388', '2020-02-26', 'AR', '24.232.126.191', 0, 0, 0),
('1865517953495415', '2020-05-28', 'US', '2607:fb90:848:e87b:54a2:bfa0:1000:c4ba', 0, 1, 0),
('1815825578441090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465252396860955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778358482185619', '2020-03-08', 'MX', '200.68.141.39', 0, 1, 0),
('2630084223685589', '', '', '', 0, 0, 1),
('3241807442526368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042013132498767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760287930765280', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2054320801355041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2799511486741188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330610996950753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887990977933991', '2020-01-28', 'US', '2600:1:9baa:87a3:fd4d:3531:bc0c:f7e4', 0, 0, 0),
('1941331605882376', '2020-02-12', 'VE', '190.39.5.110', 0, 0, 0),
('1890663697654834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824795007559033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875576725849569', '2020-03-01', 'MX', '189.141.242.83', 0, 0, 0),
('1697812040310089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537343292987803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106543349451478', '', 'UY', '2800:a4:2438:9d00:108d:4f83:1ac8:f171', 0, 0, 1),
('2332615366767345', '2020-02-27', 'CO', '181.141.81.41', 0, 0, 0),
('1695901387169488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331740700263121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577615848952589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534282289960309', '2020-02-23', 'HN', '190.242.24.45', 0, 0, 0),
('1621900661219001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708070185939801', '2020-02-21', 'DE', '2.247.251.54', 0, 0, 0),
('1435883789854370', '2020-02-19', 'MX', '2806:261:411:836c:6d2e:524a:6680:4c18', 0, 0, 0),
('2578575395489827', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2758351824190942', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1591047384325716', '2020-03-01', 'GT', '186.151.92.147', 0, 0, 0),
('1843130712425841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295054373866782', '2020-02-28', 'ES', '81.32.126.152', 0, 0, 0),
('1808514659221053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838743656157160', '', 'MX', '189.243.165.107', 0, 0, 1),
('1844782655545141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784294301634462', '', '', '', 0, 0, 1),
('3263183570366014', '2020-03-01', 'PE', '190.234.163.7', 0, 0, 0),
('2628891230470376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835621296474964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1353702981401145', '2020-03-04', 'MX', '177.237.158.136', 0, 0, 0),
('2607074676007364', '2020-02-10', 'EC', '186.71.94.10', 0, 0, 0),
('1926138874130804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1699045233474578', '2020-02-11', 'VE', '190.72.133.66', 0, 0, 0),
('1995590983803271', '2020-03-08', 'AR', '186.141.197.138', 0, 1, 0),
('1432903683484792', '2020-02-26', 'PE', '2800:4b0:4031:27fd:1:2:1d32:7730', 0, 0, 0),
('2206698439424471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657163107739222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905935662768957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321726611279512', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2195256260506849', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523275031042423', '2020-02-24', 'EC', '45.236.168.160', 0, 0, 0),
('1521941631258357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702641763133132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764946233538006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283621378330110', '2020-02-13', 'MX', '200.68.139.39', 0, 0, 0),
('1563081460393730', '2020-02-04', 'AR', '190.183.192.168', 0, 0, 0),
('1900043450110742', '2020-02-11', 'US', '72.243.144.100', 0, 0, 0),
('1948327241876436', '2020-02-19', 'US', '2603:6000:a500:f300:d4e3:b7f2:fccf:b149', 0, 0, 0),
('2413055552154982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717315688309039', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:e6e7:a11d:5483:87c9:646d:827e', 0, 0, 0),
('1624024194313098', '2020-02-02', 'US', '2601:2c5:c780:1ca0:60c5:69e7:9644:d2f0', 0, 0, 0),
('2552981168077368', '', 'US', '2600:1:f12c:ea48:0:8:f13f:8701', 0, 0, 1),
('1578038875614716', '2020-02-19', 'MX', '187.228.23.252', 0, 0, 0),
('2006661022759582', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:7b0a:a358:9d4d:d3f9:4b45:ee30', 0, 0, 0),
('1784339451640063', '', 'VE', '190.77.240.99', 0, 0, 1),
('1593399074076572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1181300865306068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759159764195149', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989826561057554', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('3432784076761569', '2020-02-21', 'AR', '201.178.57.104', 0, 0, 0),
('1950751498338122', '2020-02-10', 'US', '2601:58a:8304:2300:9875:d958:6946:9bab', 0, 0, 0),
('1608933155902760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476702765680812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768841436524165', '', '', '', 0, 0, 1),
('977373879054459', '', '', '', 0, 0, 1),
('3169816513088747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055298454573045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554001391358137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099066320117044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756639007701389', '', '', '', 0, 0, 1),
('3043567799005989', '2020-03-02', 'AR', '186.137.110.13', 0, 0, 0),
('2062809520480330', '', 'VE', '45.230.171.125', 0, 0, 1),
('2228647967177283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784986544867717', '2020-02-27', 'AR', '190.30.249.132', 0, 0, 0),
('1480578115386801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083413128342726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580826522024998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419273941502828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776852962334091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1365896436847713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1326983264072583', '2020-02-26', 'VE', '186.89.194.96', 0, 0, 0),
('1284936821605795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442934112482890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576727135779747', '2020-02-17', 'VE', '201.208.128.104', 0, 0, 0),
('1843085749086632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664755573601073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800858389982407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827677330576125', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1819693018072969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954658861291370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928275003868903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431600093547454', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:7287:60ec:ea79:b6e6:adb2:71ae', 0, 0, 0),
('2236520203028392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862995027047040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881766258581403', '2020-02-22', 'AR', '186.56.188.101', 0, 0, 0),
('1922292714466990', '2020-07-12', 'VE', '190.73.247.131', 0, 1, 0),
('1710621412359075', '', 'AR', '186.111.155.76', 0, 0, 1),
('1764748113557276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855140557893840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464319420310887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108996755784604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140528672698682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1314419771991997', '2020-02-20', 'PE', '190.40.184.229', 0, 0, 0),
('1708338145927507', '', 'DO', '170.82.25.214', 0, 0, 1),
('1758622580873276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619489838111512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846717025402590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762250347179066', '2020-02-12', 'VE', '186.185.215.38', 0, 0, 0),
('1553644451383342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337547206264163', '2020-02-05', 'ES', '46.222.76.20', 0, 0, 0),
('2012637765493915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416642808351411', '2020-04-23', 'US', '2601:584:c401:6110:b595:cf8f:bd5e:c595', 0, 1, 0),
('1788774511152837', '2020-03-04', 'MA', '196.74.136.22', 0, 0, 0),
('2147750331915137', '2020-02-08', 'US', '66.220.149.27', 0, 0, 0),
('2895350740538259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593331217375635', '2020-02-07', 'ES', '88.0.135.216', 0, 0, 0),
('2355877597772988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151267411587316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626237847430299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046802402014857', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:e:3e5b:b013:e361:9e36:3653', 0, 0, 0),
('2255536681188291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927685793977882', '2020-02-26', 'AR', '181.110.205.49', 0, 0, 0),
('1892951624057531', '', 'MX', '2806:101e:1:6fb1:596f:1f0:fb46:f78e', 0, 0, 1),
('2297640186976249', '2020-02-08', 'US', '2600:6c50:7a7f:7047:fc69:8cf6:82c5:8df', 0, 0, 0),
('1577071899035577', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2394789543925408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657649344356957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229910087034478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262900173784207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009966805788229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052071471477602', '', '', '', 0, 0, 1),
('3019262468090176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057512354271279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943478409069977', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079793338712454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051851588199128', '2020-02-05', 'US', '2600:387:a:9a2::30', 0, 0, 0),
('1816957328378243', '2020-03-09', 'MX', '2806:2f0:9080:b60:140c:6aa3:7f8d:13e2', 0, 1, 0),
('2489052284553823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591974137549919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787709021354741', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2097902490230918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816298518480271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685033148271022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642347015854224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2748267525232054', '', '', '', 0, 0, 1),
('789414101183117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2971219052888914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608427732583947', '', 'HN', '190.242.27.193', 0, 0, 1),
('1948209515220750', '2020-02-07', 'MX', '187.172.4.204', 0, 0, 0),
('1942887812488017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350156551677072', '2020-02-23', 'AR', '190.107.184.46', 0, 0, 0),
('2077701712241466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005073949508295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587618361322520', '2020-08-27', 'CO', '190.99.183.103', 0, 1, 0),
('2443105115705894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632116380197425', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1964996346909258', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:7297:5226:cc77:8a5e:f3d5:75c1', 0, 0, 0),
('2534828513236731', '2020-02-14', 'US', '2605:e000:1f00:81b8:98e4:e398:2cee:4b6e', 0, 0, 0),
('1904817962871896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776356139081449', '2020-02-19', 'US', '2600:8800:3680:3910:6486:743d:24bb:355e', 0, 0, 0),
('1569497073171070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816190448476144', '2020-03-03', 'ES', '45.15.132.255', 0, 0, 0),
('2171520022859970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1348417195264668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982023061838497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415869661852710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2775952455804040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1478876772216000', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:927a:44a9:0:14:f9cb:5c01', 0, 0, 0),
('1803490883112384', '2020-02-06', 'MX', '201.175.202.133', 0, 0, 0),
('1583519948392841', '2020-08-01', 'MX', '2806:2f0:51c0:70d2:99f1:770f:e2f4:e6c', 0, 1, 0),
('1488235197955733', '2020-03-12', 'VE', '201.211.215.107', 0, 1, 0),
('2161641133910910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594620147288755', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1997557300259951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232387013557251', '2020-02-07', 'MX', '200.68.129.139', 0, 0, 0),
('1563189843750332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461774737284318', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2385275451499634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401900066603312', '2020-03-01', 'CR', '186.159.134.242', 0, 0, 0),
('2160386477366124', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1906599439461728', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:b32:c4cf:0:3:60f1:6001', 0, 1, 0),
('1288821687899718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2903613992983017', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1720770761276462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071410396232098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821623411205343', '2020-03-19', 'VE', '201.242.126.125', 0, 1, 0),
('1571062429672996', '2020-02-05', 'CL', '190.44.170.63', 0, 0, 0),
('2033017200093650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820560924682172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988269901218722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056856621043343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582792738399875', '2020-02-23', 'MX', '189.239.164.15', 0, 0, 0),
('3113168795367437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053425718001753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385425851529759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535346096510879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669339219783003', '2020-02-09', 'MX', '201.141.215.7', 0, 0, 0),
('1846529222105319', '2020-02-08', 'US', '2600:100e:b11c:dcfe:d53d:2224:793b:816c', 0, 0, 0),
('1373671719426295', '', 'UY', '167.56.204.244', 0, 0, 1),
('1802448996432930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823805861032118', '2020-02-03', 'VE', '190.153.68.166', 0, 0, 0),
('1574087599342928', '2020-02-26', 'MX', '187.242.68.251', 0, 0, 0),
('1851733414836744', '2020-02-11', 'CO', '186.144.68.255', 0, 0, 0),
('2554868767932041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2962526997146926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857658217643480', '2020-03-02', 'US', '96.18.236.136', 0, 0, 0),
('1410862175690160', '2020-02-13', 'VE', '201.208.188.127', 0, 0, 0),
('2715711885121644', '2020-02-09', 'US', '24.162.190.33', 0, 0, 0),
('1775150739226841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777165069024491', '2020-05-12', 'SV', '179.5.134.223', 0, 1, 0),
('3880050885354543', '2020-02-07', 'DO', '181.37.13.127', 0, 0, 0),
('2210685922322667', '2020-02-07', 'ES', '95.121.55.48', 0, 0, 0),
('3156222144451846', '2020-03-05', 'CO', '186.81.120.255', 0, 1, 0),
('1909310939110269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091082967654101', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:1d21:6d0:dd3a:bd63:c683:6407', 0, 0, 0),
('1543591742357300', '2020-03-02', 'CO', '181.52.108.201', 0, 0, 0),
('2341875275924706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052953748054606', '2020-02-06', 'PE', '2800:200:e790:69f:8970:b47b:3346:94a5', 0, 0, 0),
('1893775260651519', '2020-02-12', 'EC', '2800:370:136:e4e0:681d:e6b2:26df:8af', 0, 0, 0),
('1740434566068684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968575453163218', '', '', '', 0, 0, 1),
('853977514727004', '2020-02-15', 'VE', '186.90.110.152', 0, 0, 0),
('1543269165709641', '2020-02-26', 'MX', '2806:101e:9:95aa:6cc0:5688:498d:484d', 0, 0, 0),
('1654814084579207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731344643637512', '2020-02-07', 'US', '47.149.24.107', 0, 0, 0),
('1312046862230569', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2397654623624785', '2020-03-03', 'IT', '37.161.37.227', 0, 0, 0),
('1804821776254935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201718776526329', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('3306470559427218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856058771154336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953221924804504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862724003761211', '2020-02-20', 'BZ', '138.185.76.155', 0, 0, 0),
('1843689402351274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977338808955216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915847475095538', '2020-02-28', 'AR', '201.219.95.96', 0, 0, 0),
('2022230847863856', '2020-03-18', 'DO', '186.150.112.198', 0, 1, 0),
('938292306296010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498372976946771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924626450955452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658507407588572', '2020-02-17', 'US', '100.15.136.234', 0, 0, 0),
('1578646185545000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940414745973034', '2020-03-09', 'CL', '190.162.135.248', 0, 1, 0),
('1499559590152623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809759385703842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445704788781100', '2020-01-29', 'AR', '186.12.32.116', 0, 0, 0),
('1570618596361290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539300956155024', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1861980503868055', '2020-02-14', 'US', '12.218.197.2', 0, 0, 0),
('1651777261576001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676128799117841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2800321870018754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551581458229324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366620170016021', '2020-02-22', 'ES', '87.221.69.65', 0, 0, 0),
('2119671864794580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743063049066978', '2020-02-05', 'CA', '2607:fea8:20a0:1ba2:85ef:5b63:619d:84d', 0, 0, 0),
('1431712483617450', '2020-01-29', 'AR', '181.91.255.100', 0, 0, 0),
('659152730875404', '', '', '', 0, 0, 1),
('3044395038923295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2863260693722878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593613807401743', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315506858465122', '', 'US', '2600:6c5e:1d00:2e77:bcda:41a5:3552:dfb2', 0, 0, 1),
('2572850226116789', '', '', '', 0, 0, 1),
('3066200520063798', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1422897177836449', '2020-03-06', 'CL', '186.11.94.55', 0, 1, 0),
('1701940033228235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033391663419527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722395964449530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757452914371344', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2549547378464768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587394054675606', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1698356890242165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583021625145257', '2020-04-15', 'ES', '90.169.202.185', 0, 1, 0),
('1559760274131035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981830658522563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711375692303675', '2020-02-24', 'CO', '186.114.249.214', 0, 0, 0),
('2049750265068991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2783446778387310', '2020-02-28', 'VE', '186.89.231.5', 0, 0, 0),
('1719315484786453', '', '', '', 0, 0, 1),
('3191670224193035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584475931667280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559663730789540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799592336782615', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1311696968931594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235451089815537', '2020-02-09', 'US', '174.255.4.242', 0, 0, 0),
('1766042343440744', '2020-02-11', 'BO', '181.188.177.160', 0, 0, 0),
('1618140248293138', '', 'MX', '201.106.109.21', 0, 0, 1),
('1711317835591006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721553117866630', '2020-02-28', 'MX', '200.68.140.193', 0, 0, 0),
('1853132608088883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930539753742548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810997945635506', '2020-02-15', 'US', '107.77.165.26', 0, 0, 0),
('1829316980453268', '2020-02-23', 'AR', '186.141.227.186', 0, 0, 0),
('1956817404360235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863533753688162', '2020-01-28', 'VE', '201.243.247.28', 0, 0, 0),
('1960824097344965', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1602026336578228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183018591760370', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2687405304632991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983708624976591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429819987140586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043547902438488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517297255053904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808441032501351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621508124601824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876620395712889', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1588444624570301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696546813763928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796944317003413', '2020-03-04', 'MX', '189.186.158.159', 0, 0, 0),
('1903854459647530', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:eb3:6900:9f6:f5e8:faa9:eddf', 0, 0, 0),
('2428570540527797', '', 'ES', '84.78.245.216', 0, 0, 1),
('2677820422274341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716379228465201', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327329633959467', '2020-02-28', 'CH', '2a02:1206:4512:3540:db:5fbb:c9db:c702', 0, 0, 0),
('2915433298474265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595474870533092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042580495854677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388962334534319', '2020-02-22', 'EC', '201.182.86.42', 0, 0, 0),
('1658617467494176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498103830307291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256089041103234', '', 'US', '2607:fb90:7bd4:4c2b:0:8:1431:8701', 0, 0, 1),
('1381949645266536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568116786616758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559941104051397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048970675162170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825810120772210', '2020-03-12', 'CL', '191.125.163.241', 0, 1, 0),
('3077785298916653', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('756891107769066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789037601114609', '2020-03-04', 'MX', '200.68.175.20', 0, 0, 0),
('1692445397545016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914913051898884', '2020-02-06', 'US', '2600:1700:9481:55f0:ad35:4dc5:ba29:ae7e', 0, 0, 0),
('2475197025906499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973219862753728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911256982289707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063287520378660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974108945952411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821510797915740', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1761102747266095', '2020-02-17', 'MX', '189.143.126.182', 0, 0, 1),
('1214122215356572', '2020-03-09', 'VE', '190.75.164.28', 0, 1, 0),
('2169765709761399', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:fc01:0:511d:3135:24fa:9371', 0, 0, 0),
('2554058758023943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997555900360686', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:4832:b610:0:2:b92b:c01', 0, 0, 0),
('1809323942506052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268047656545485', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:4e82:e42a:8c10:7356:c59e:367e', 0, 0, 0),
('1996151530425798', '2020-03-16', 'AR', '200.43.59.30', 0, 1, 0),
('2197031710324275', '2020-03-06', 'US', '47.148.76.201', 0, 1, 0),
('2596696953742351', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1815794648470685', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1683771098390542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1263892807045080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599709756797224', '2020-02-11', 'US', '2601:8c0:380:98a0:d074:c725:2882:fb34', 0, 0, 0),
('1904991799560493', '2020-02-23', 'US', '2600:6c51:7d7f:be4f:49a5:b516:4dec:9476', 0, 0, 0),
('2773797995979141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815190585169395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025021264252162', '2020-03-29', 'US', '2600:1700:7230:3230:8d25:8744:52f4:ecb7', 0, 1, 0),
('1783717128364944', '2020-02-28', 'CL', '179.8.244.36', 0, 0, 0),
('2268054323212064', '2020-02-16', 'CR', '186.176.241.126', 0, 0, 0),
('1734976033199674', '2020-02-25', 'MX', '189.218.223.46', 0, 0, 0),
('1964307570272660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944415139003442', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e579:b784:bcc2:965c:8ddb:3753', 0, 0, 0),
('1684575488307330', '2020-03-17', 'MX', '187.131.214.18', 0, 1, 0),
('1893992827387695', '2020-02-05', 'US', '2600:1:990c:47c5:7443:907a:d792:a20d', 0, 0, 0),
('2187350044610622', '', '', '', 0, 0, 1),
('3207458572605171', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1361142607322476', '2020-01-27', 'US', '2605:e000:1418:6ff:7d6b:9f22:6660:d7e5', 0, 0, 0),
('1174315246005524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587067214739885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611800928905905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581479975234585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953895041332345', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c6ea:ea2d:0:5c:2743:bc01', 0, 0, 0),
('1695759700467883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758961680880081', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2412788468761190', '2020-02-15', 'AR', '207.248.127.7', 0, 0, 0),
('2910029465689708', '2020-02-25', 'MX', '2806:108e:26:e9da:f40d:fff4:fe65:8d92', 0, 0, 0),
('2360063460731730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544275792292446', '', '', '', 0, 0, 1),
('798093470315476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001183479919907', '2020-02-09', 'MX', '201.160.142.34', 0, 0, 0),
('2090250917657358', '2020-02-07', 'MX', '187.162.23.88', 0, 0, 0),
('1579004612181317', '2020-03-03', 'EC', '190.63.254.141', 0, 0, 0),
('2326280790779266', '2020-02-06', 'US', '65.131.90.125', 0, 0, 0),
('1979057462175053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965931506767872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522024187829432', '', '', '', 0, 0, 1),
('3112728095468443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156070594498378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463214830468072', '2020-03-14', 'AR', '190.177.151.203', 0, 1, 0),
('919723821486240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788769354527797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644458385620359', '2020-03-01', 'CL', '168.196.201.158', 0, 0, 0),
('1997274407002297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1377468812382148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531372523564470', '2020-03-04', 'CO', '186.30.35.244', 0, 0, 0),
('2599499466760345', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414691328643582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276710365682400', '2020-02-20', 'AR', '138.117.11.96', 0, 0, 0),
('3283798754971245', '2020-02-11', 'MX', '2806:103e:18:99e3:8514:a720:9369:4c1c', 0, 0, 0),
('2504359909654255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647879005309340', '2020-04-13', 'BO', '190.109.225.99', 0, 1, 0),
('1323825907722753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951021034909654', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2366998136647206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076555165777785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279230455435856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262257873847591', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2034029746689522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883126578462168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193591010679487', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1872956356111634', '2020-03-02', 'EC', '186.178.68.203', 0, 0, 0),
('1413803932056507', '2020-05-03', 'US', '47.145.128.56', 0, 1, 0),
('1899429910112207', '2020-02-04', 'US', '2600:6c44:800:baa:380e:b73c:2f53:b9c', 0, 0, 0),
('2182834038400796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759867347467888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2408514049174844', '2020-02-21', 'MX', '2806:109f:19:1aa8:c4cb:802b:1171:e36d', 0, 0, 0),
('1827373294026783', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:2e76:f709:0:1c:a870:b01', 0, 0, 0),
('1615125425236145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585523914804104', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1496126590498628', '2020-05-19', 'PE', '181.66.102.198', 0, 1, 0),
('1390602337711690', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1774293339248551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074484596006498', '2020-02-08', 'US', '2605:6000:6000:100:41a0:b354:f5c9:7a7', 0, 0, 0),
('1867676043322953', '2020-02-21', 'CO', '161.18.63.145', 0, 0, 0),
('1662127813843343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119026631501167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231236163592630', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1908818495856673', '', '', '', 0, 0, 1),
('800021163455673', '', '', '', 0, 0, 1),
('2786085124775146', '2020-01-28', 'AR', '2800:810:46c:8ab:1c08:b2c3:d386:c770', 0, 0, 0),
('1543906038992637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694858573909786', '2020-03-03', 'PY', '181.127.39.48', 0, 0, 0),
('2822350954465941', '2020-02-14', 'CR', '201.199.232.115', 0, 0, 0),
('1542334809177768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527708887345082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127537710631741', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1846968125344260', '2020-01-29', 'CL', '181.162.9.108', 0, 0, 0),
('2072552916189694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195244007216395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136643579742949', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1377659815677057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562456970469875', '2020-01-29', 'VE', '190.205.183.51', 0, 0, 0),
('3182397735164467', '2020-02-28', 'VE', '190.205.22.173', 0, 0, 0),
('2541311645894955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2918104841548668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604445773006700', '2020-02-10', 'CL', '191.126.61.3', 0, 0, 0),
('1317612468343090', '2020-02-27', 'US', '137.103.33.78', 0, 0, 0),
('1699477140173182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851408264932568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663107767045648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366514773411996', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('3090421710983790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660910387285378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476635179132531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839640799426520', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2502331919875341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809420935755128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568000639932818', '', 'AR', '186.12.61.42', 0, 0, 1),
('3791039697580165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586432544772399', '2020-02-04', 'AR', '181.9.177.89', 0, 0, 0),
('2925413277509128', '2020-02-29', 'AR', '170.233.232.11', 0, 0, 0),
('1564870046924728', '2020-02-27', 'AR', '170.79.182.68', 0, 0, 0),
('1656206087773264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575658909136075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861902310549230', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1614210315337820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784042098275275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436940473084552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279894072039618', '2020-03-04', 'PE', '200.37.188.206', 0, 0, 0),
('1651605418271004', '2020-02-10', 'CL', '191.116.163.186', 0, 0, 0),
('2470992736292406', '2020-02-09', 'UY', '190.134.111.175', 0, 0, 0),
('2803933933013726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1211891268913855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132793943507119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614303695304310', '', '', '', 0, 0, 1),
('845707238887430', '2020-03-04', 'PA', '181.179.21.58', 0, 0, 0),
('1280141498752982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2745463288833981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1347825875346300', '', 'US', '2607:fb90:ce29:1fc3:c855:10f3:6398:6731', 0, 0, 1),
('1826276470737037', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2071596462957262', '2020-02-09', 'ES', '84.124.123.217', 0, 0, 0),
('2284487924898654', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:dc48:741b:1ff8:28ea:1bf2:760c', 0, 0, 0),
('957992120992699', '2020-05-24', 'AR', '186.143.166.67', 0, 1, 0),
('2133148310102308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310029629080206', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1861275437259973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175996185804735', '', '', '', 0, 0, 1),
('953604794764042', '2020-02-20', 'US', '72.82.21.125', 0, 0, 0),
('1814208315295986', '', 'MX', '187.190.133.204', 0, 0, 1),
('2125891620867107', '2020-03-07', 'ES', '84.78.246.215', 0, 1, 0),
('1731918473534278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312141278856229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705601032794283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722305637895757', '2020-04-19', 'US', '2607:fb90:ae8b:8b36:386f:82ad:bf3a:d49b', 0, 1, 0),
('1260675264032408', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('3271658399571819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1359101940859398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007326932694678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644548939003574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958417754198359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807552812679984', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227579443944449', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7297:1274:0:3:e3f8:5401', 0, 0, 0),
('2117304431693586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193598414004886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532983156756220', '2020-02-08', 'VE', '190.142.69.225', 0, 0, 0),
('2032139910154238', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167473919948778', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:8225:836c:8bf:366a:daef:8857', 0, 0, 0),
('2290152287721789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743671775694002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108725969164557', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9ba6:c8e2:4132:8a70:9d66:c27a', 0, 0, 0),
('1733849870059920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749614851753333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658563537572718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124632110941351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072398229471219', '2020-03-23', 'US', '2601:589:4b00:480:8483:d2d8:6c7e:8da2', 0, 1, 0),
('2109709625779774', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250291851655925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951882244896067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981249208595386', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1479331702192885', '2020-02-14', 'MX', '200.68.139.21', 0, 0, 0),
('3152012304870133', '2020-03-06', 'US', '2601:2c1:8501:d4e7:8e45:ff:fe05:559e', 0, 1, 0),
('1538318532947294', '2020-02-08', 'PE', '181.176.97.96', 0, 0, 0),
('817723895018394', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1546984425386145', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2097492126935953', '2020-02-17', 'US', '174.253.160.208', 0, 0, 0),
('2077120155747102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676489589056752', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2036910469671630', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1852220358194315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895098397249367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664127027002445', '2020-03-10', 'CO', '181.50.36.245', 0, 1, 0),
('1575863015783333', '2020-03-01', 'NI', '186.77.206.65', 0, 0, 0),
('2187327771308757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661339550568692', '2020-01-30', 'US', '99.203.26.98', 0, 0, 0),
('1653958234662273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085758524781347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811323968953012', '2020-05-16', 'AR', '2800:af0:1018:1413:4cbb:9a1b:46a0:f74f', 0, 1, 0),
('1388157477979317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611420462283415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587166701398703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036835266332587', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004384812920215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348724578475910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1168710196565715', '', '', '', 0, 0, 1),
('3046218928739319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243723528974951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910179425710428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525645474189004', '2020-02-12', 'US', '71.206.97.75', 0, 0, 0),
('2402534026429062', '2020-05-16', 'US', '2600:387:6:805::29', 0, 1, 0),
('1632475330123438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1072624209529314', '2020-03-04', 'US', '2601:2c1:4300:2ae0:7191:733d:cb64:bed6', 0, 0, 0),
('1583756665078815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1256451014455629', '2020-02-16', 'MX', '187.153.84.2', 0, 0, 0),
('2039642022718528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695702127175208', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1555859387784825', '2020-02-28', 'MX', '200.68.182.129', 0, 0, 0),
('2542247372484567', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1559669647453297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668903219869519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750828508309581', '2020-02-09', 'US', '173.175.171.5', 0, 0, 0),
('1925322737560945', '2020-02-12', 'US', '2605:6000:1703:1f86:4514:bf10:fd89:b51c', 0, 0, 0),
('1616696628451996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438321092931040', '2020-03-02', 'VE', '201.210.134.93', 0, 0, 0),
('2614857575224608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454756421319164', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854243404673136', '2020-02-19', 'US', '2601:584:c480:1280:e92a:146c:d5d1:6eb8', 0, 0, 0),
('1642865729130922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593970327375888', '2020-02-21', 'US', '104.246.19.53', 0, 0, 0),
('1518357391615271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164029883617083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376881599090596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590560914325727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682691848428953', '', 'UY', '131.0.214.9', 0, 0, 1),
('1546822788767997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1164193440350115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386411241381862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641281379271048', '2020-03-01', 'CO', '181.61.114.19', 0, 0, 0),
('1789734611078237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364725416902223', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2382386821831291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600655600042319', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1657361087686815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552756231445198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010322205659674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2876607209030729', '', 'CO', '190.251.240.129', 0, 0, 1),
('1643783299016421', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1635681419877047', '', 'US', '107.77.189.32', 0, 0, 1),
('1890824400945697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534691029933393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908040475910394', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1809684075771334', '', '', '', 0, 0, 1),
('3158110380897932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2266106726764770', '2020-08-03', 'US', '2607:fb90:e61f:499a:f9e8:ad2b:8b4a:eaf9', 0, 1, 0),
('1983446881762501', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1487726574663103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520986827950737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496436133788841', '', '', '', 0, 0, 1),
('3329865910366219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994925910536582', '2020-02-22', 'CL', '179.56.155.202', 0, 0, 0),
('1775034609213565', '', 'CL', '186.11.44.36', 0, 0, 1),
('2691736544249117', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1652111884867576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594221830706195', '2020-03-04', 'DO', '190.166.140.5', 0, 0, 0),
('2137706486263313', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:64e9:d646:304d:9534:f3bf:950d', 0, 0, 0),
('1757967960966534', '2020-02-14', 'US', '69.203.94.60', 0, 0, 0),
('1404388613024119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235779399780896', '2020-02-07', 'UY', '186.51.105.56', 0, 0, 0),
('1848152471892845', '2020-02-11', 'CL', '190.107.228.168', 0, 0, 0),
('2059783014038557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1361837967254468', '2020-02-26', 'MX', '177.243.181.127', 0, 0, 0),
('930899393701810', '2020-03-29', 'AR', '181.46.137.185', 0, 1, 0),
('914330985358468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687373044638960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814543901949973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580439832041642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577235695701868', '2020-02-24', 'CO', '45.7.134.182', 0, 0, 0),
('1895360080512292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655737411150002', '2020-02-23', 'BO', '2800:cd0:ab2b:b500:e19d:c35c:508f:2b70', 0, 0, 0),
('1660806507320058', '2020-03-02', 'VE', '200.93.75.43', 0, 0, 0),
('2064209963594997', '2020-02-28', 'VE', '181.208.112.148', 0, 0, 0),
('1997813273563875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029882603712757', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1570423556373842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968235486537474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071696696289621', '2020-03-04', 'ES', '185.171.167.1', 0, 0, 0),
('1346463555459163', '2020-02-06', 'CL', '191.119.67.156', 0, 0, 0),
('3045356388813071', '2020-02-14', 'AR', '181.167.252.8', 0, 0, 0),
('1895946487145541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620234318062805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971939912835049', '2020-01-28', 'UY', '2800:a4:1739:f200:8905:4104:1f42:7352', 0, 0, 0),
('1842997892377089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890523647643043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483388938426572', '2020-08-28', 'MX', '189.203.192.166', 0, 1, 0),
('1747723605291176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2574040782712391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766119326795042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1333267163445712', '2020-03-02', 'AR', '186.143.199.241', 0, 0, 0),
('1974702712623396', '2020-03-04', 'US', '2600:1:9a06:a46c:7dc9:3471:86f8:5f5c', 0, 0, 0),
('1514998235264116', '2020-01-30', 'AR', '152.171.91.113', 0, 0, 0),
('1508226912558090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898636530228560', '2020-02-23', 'AR', '181.167.136.35', 0, 0, 0),
('1567107960073368', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1886823257997356', '2020-03-05', 'AR', '186.183.3.78', 0, 1, 0),
('2204604012901761', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2118430898181017', '2020-02-22', 'US', '69.123.125.39', 0, 0, 0),
('1584978221622728', '2020-02-29', 'ES', '62.99.26.99', 0, 0, 0),
('1722623481190156', '2020-02-09', 'VE', '186.94.91.18', 0, 0, 0),
('3079777152038321', '', 'US', '47.232.219.33', 0, 0, 1),
('1835508496483749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1367654543346172', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788681471157558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327345580616914', '2020-02-16', 'US', '2600:6c52:7400:4ef:80a:e463:adc6:c4f8', 0, 0, 0),
('2513239142122383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583385885114985', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1929642457103933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823594717682145', '2020-03-02', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1815490185228835', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:9276:5311:a182:8a9a:e4e9:1195', 0, 0, 0),
('1664571236929413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573416159421899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2889386734413276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312409988785160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051589401560347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517383728331272', '2020-02-04', 'BO', '181.115.128.220', 0, 0, 0),
('2276977905657659', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:84fe:b97f:0:17:904d:4101', 0, 0, 0),
('1627262127380485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641042576005718', '2020-02-11', 'US', '208.104.44.42', 0, 0, 0),
('2252460391497993', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1678904082148431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857871717657834', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:123e:b9cf:0:1f:f305:9101', 0, 0, 0),
('1892695354140397', '2020-03-20', 'US', '2600:1700:83d0:3930:84bc:5580:5b5f:8f26', 0, 1, 0),
('1950912565027337', '', 'US', '2607:fb90:cc24:c543:90e6:8c26:668f:e430', 0, 0, 1),
('1558721990878080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1350671351703754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515939625126231', '2020-03-11', 'VE', '201.210.245.205', 0, 1, 0),
('1608569402586702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077343718954548', '2020-02-20', 'CO', '190.217.116.67', 0, 0, 0),
('1770531673011687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556904547713347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805282539544864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420048404679430', '2020-02-20', 'US', '207.68.243.139', 0, 0, 0),
('1853254944715734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2859061830831114', '', 'CU', '152.207.249.1', 0, 0, 1),
('3105904396151126', '2020-03-02', 'ES', '31.4.231.140', 0, 0, 0),
('1788568171193927', '2020-04-12', 'PE', '2800:200:e280:26fa:e4a6:2e50:f379:7842', 0, 1, 0),
('2687730994653796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882099781876574', '2020-02-14', 'US', '2601:19b:4401:e780:389b:dbe1:8073:2a24', 0, 0, 0),
('2159525847442556', '', '', '', 0, 0, 1),
('3222051014534896', '2020-02-05', 'AR', '190.230.138.42', 0, 0, 0),
('2596991050367962', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2599938660096612', '2020-02-08', 'PE', '132.184.128.5', 0, 0, 0),
('2988256487859112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847881668636219', '2020-02-23', 'US', '107.77.228.69', 0, 0, 0),
('3217333035003571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491237717627944', '', '', '', 0, 0, 1),
('3602287879789168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184766381576728', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786349634728704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704741989637502', '2020-02-01', 'US', '69.171.251.13', 0, 0, 0),
('2977574688922227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715453311799946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894085293998718', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('3485998921417847', '2020-02-10', 'AR', '2800:810:489:1582:46a:23d9:b998:f947', 0, 0, 0),
('2104860429598283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506916049407632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2933353706685895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857932500946239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783506878432409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859367047516949', '2020-03-03', 'US', '2602:30a:c052:680:e154:61d8:a970:208f', 0, 0, 0),
('873547916103588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572686379467298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475948899184640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666262280106251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588678121210257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812063208883900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181712211899297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903506136424562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659781027485073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931649786950379', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:47cf:3fa2:8391:168c:5ee0:3369', 0, 0, 0),
('2330089197064281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183003391741514', '', '', '', 0, 0, 1),
('3233386670036274', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('2050159118357801', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2311667995526062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555743591216647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563164450457488', '2020-02-18', 'UY', '2800:a4:1014:db00:50fd:3529:8650:3ca7', 0, 0, 0),
('1982517408447378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954716474557652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788368281207890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2871643679594200', '2020-02-11', 'PE', '2800:4b0:4031:944c:1:1:dcae:859b', 0, 0, 0),
('1716054578444411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954366404582496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385700031545319', '2020-02-21', 'US', '2600:1012:b029:b9f5:3d0d:16c0:79bc:bb4d', 0, 0, 0),
('1902911403071141', '2020-02-01', 'US', '2601:587:4380:2340:f1f0:707e:fea3:8ee4', 0, 0, 0),
('1713823695397007', '2020-03-06', 'US', '2600:387:a:982::7', 0, 1, 0),
('2816361328478257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2322635417827186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184473451653786', '2020-02-07', 'GT', '2803:d100:e080:50e:4d1c:7836:cd0f:ca72', 0, 0, 0),
('2691542897572692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361256337241117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772778469420957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551417401638246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471501682950067', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:dc1a:d1dd:0:4:8945:3401', 0, 0, 0),
('2774734565890595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630941380332386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611187468969513', '2020-02-14', 'CO', '181.234.56.249', 0, 0, 0),
('1926827170703745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960340604027644', '2020-02-26', 'US', '73.95.92.52', 0, 0, 0),
('2352983681381461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711816562280358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2407084506030254', '2020-02-26', 'US', '2600:6c56:6408:9c:9c3a:ed65:264e:b9e4', 0, 0, 0),
('1856358981066766', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1944413672253861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785728974886540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738369662925081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009362749081602', '2020-02-27', 'MX', '2806:261:41b:1065:c571:5d10:26c0:a290', 0, 0, 0),
('2126543194118975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040260919322592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512017618925010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558433307610881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719974461403110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857208847706461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071475832904592', '2020-02-17', 'US', '2600:1:c108:6009:0:45:946d:3b01', 0, 0, 0),
('2070519739673815', '', 'US', '2601:742:200:9180:a1ca:a3ed:1d93:6ec3', 0, 0, 1),
('1582610315163486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827410430658618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942398222488434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697682053621321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1221500671285934', '2020-02-07', 'MX', '201.141.39.206', 0, 0, 0),
('2866557066729535', '2020-02-12', 'MX', '189.231.42.18', 0, 0, 0),
('1624437894329280', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:4000:4bca:8cf3:ccab:4702:32ce', 0, 0, 0),
('2215055215233472', '2020-02-16', 'US', '107.77.216.177', 0, 0, 0),
('1799597423435781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412785575494425', '2020-02-21', 'US', '107.77.189.53', 0, 0, 0),
('1826292490743935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473507352747474', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1832240776882928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2809658202394697', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:9332:200e:9c30:a6d8:9065:c648', 0, 0, 0),
('1699993763356809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723837590964221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017788031604449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168464349832368', '2020-01-30', 'US', '2606:a000:101b:4957:c4ad:1533:96d:1bda', 0, 0, 0),
('1811349925567182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682177008492553', '2020-02-06', 'PY', '181.120.73.104', 0, 0, 0),
('1863101893740392', '2020-02-24', 'MX', '200.68.146.248', 0, 0, 0),
('3278049385546535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021730064588836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677331158962669', '2020-02-28', 'US', '2601:586:4805:9e80:78f0:fd9a:b214:fd1b', 0, 0, 0),
('1610585042359330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1396710680452366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069329629760396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823289971075169', '2020-02-29', 'AR', '45.225.156.251', 0, 0, 0),
('1558429840909553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735838909770403', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1509803059139348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263335050346927', '2020-04-29', 'MX', '201.160.206.171', 0, 1, 0),
('1901277399922155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823094661097263', '2020-03-04', 'VE', '186.185.192.186', 0, 0, 0),
('3829884443704098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017707431653330', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:62a0:3170:3cf1:e231:3cbb:2918', 0, 0, 0),
('1800175956694953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786008168175807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725260107530130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520341658087183', '2020-02-21', 'MX', '177.245.145.230', 0, 0, 0),
('3234763019882648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309021409192798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915887538439771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469182163182644', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:2b79:b4b8:b4ca:36c0:d471:9085', 0, 0, 0),
('2263690806991681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781768478509449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730867143707249', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:7e7d:9b62:b830:dc4f:880e:293b', 0, 0, 0),
('1890485580962929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409653682477655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732492320105119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942452605824976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766979180015446', '', 'AR', '45.175.149.230', 0, 0, 1),
('2578327625576082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703320956405428', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955448184523548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547631075317823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663713443707397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435499359906517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2886376101434060', '2020-02-19', 'ES', '188.171.129.236', 0, 0, 0),
('1518445051565865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618545474899275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909044165842752', '', 'US', '2607:fb90:668f:1eaa:d45:e8a:c447:4e8f', 0, 0, 1),
('1374981559280779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851970701513657', '2020-03-05', 'CL', '191.119.147.188', 0, 1, 0),
('3486852961325613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829619240390290', '2020-03-04', 'CL', '186.35.223.122', 0, 0, 0),
('1607194669376740', '2020-02-20', 'CL', '181.74.91.167', 0, 0, 0),
('1980439332051781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586930861433114', '2020-02-26', 'AR', '186.123.32.6', 0, 0, 0),
('1485676218225431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395472390576220', '2020-01-30', 'UY', '179.26.247.160', 0, 0, 0),
('1623466171022170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2916699158363344', '2020-03-01', 'VE', '201.210.251.189', 0, 0, 0),
('1797742076904931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2840195399356392', '', '', '', 0, 0, 1),
('839748336149259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806061829416004', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2475827989158309', '', 'VE', '186.93.240.136', 0, 0, 1),
('2134723939955147', '2020-02-18', 'US', '2600:6c50:547f:f519:8933:770a:b48b:af77', 0, 0, 0),
('1861021734024459', '2020-02-11', 'US', '50.79.57.137', 0, 0, 0),
('1537280276367299', '2020-02-11', 'AR', '190.229.185.172', 0, 0, 0),
('2137424976385450', '2020-03-03', 'ES', '88.19.57.105', 0, 0, 0),
('2242625475806069', '', 'ES', '2a02:2e02:3837:5300:4158:fb36:643b:5613', 0, 0, 1),
('2060591657291775', '', '', '', 0, 0, 1),
('3243967718963697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566768000060445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602920903089610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729781223815629', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2440041779443254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705524229554586', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.17', 0, 0, 0),
('1802335119839809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732193476898007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345303465512374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826134560793431', '2020-02-13', 'MX', '2806:106e:22:472d:b583:e010:a71f:f7f7', 0, 0, 0),
('2161680377235902', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1824620610984247', '', 'US', '2601:1c0:6b01:3960:d420:8f6a:1403:c820', 0, 0, 1),
('1843965205675065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835465376476566', '2020-02-26', 'CO', '181.206.57.171', 0, 0, 0),
('1986168881410957', '', '', '', 0, 0, 1),
('3252274788177240', '', 'EC', '190.131.6.183', 0, 0, 1),
('1612677615505010', '', 'US', '2607:fb90:e527:be90:50bf:80ce:5b45:e5bf', 0, 0, 1),
('1608304155923846', '', '', '', 0, 0, 1),
('3029013480458473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982945841733093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965287503578274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106160286164980', '2020-02-27', 'MX', '187.148.17.195', 0, 0, 0),
('1968693516522289', '', '', '', 0, 0, 1),
('3051700561526892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224416117658596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428688423923646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664391886995820', '2020-05-30', 'US', '2601:646:8881:fbc0:b0ed:4f6:eddb:f348', 0, 1, 0),
('1817713335006957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816282588425299', '2020-02-22', 'US', '76.208.38.250', 0, 0, 0),
('1921065914587860', '2020-03-02', 'BO', '2803:9400:3:1d1c:1d96:116f:4646:cc47', 0, 0, 0),
('1751015128294512', '2020-02-16', 'SV', '190.150.29.197', 0, 0, 0),
('2726721760679067', '', '', '', 0, 0, 1),
('3036847769690294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021537257866988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827071860679745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482264711885830', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1478243202305389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530899490358306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414942355224606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461785420586522', '', 'MX', '187.234.4.45', 0, 0, 1),
('1854764614606362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418399771523639', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1519234588195454', '2020-02-01', 'NI', '190.212.203.222', 0, 0, 0),
('1617080891704203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264078130320780', '', '', '', 0, 0, 1),
('2756875734364996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855060397859015', '2020-02-10', 'MX', '2806:107e:d:2a34:210d:3397:abd1:ecfd', 0, 0, 0),
('1611216338954345', '2020-02-26', 'EC', '186.178.18.14', 0, 0, 0),
('1733082916813532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519247091478048', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1874229252649998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649060361818192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1398141556978222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645506672198195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560998680673860', '2020-02-04', 'GT', '186.151.92.104', 0, 0, 0),
('1643376345750132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326634270684069', '', 'US', '2600:387:a:982::34', 0, 0, 1),
('2382031611826741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706969076017910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594114824037095', '2020-02-13', 'MX', '189.135.7.29', 0, 0, 0),
('1891738570892146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405388982904174', '2020-03-05', 'MX', '201.175.148.92', 0, 1, 0),
('2100743139969451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532461983516436', '2020-03-02', 'PE', '190.238.29.29', 0, 0, 0),
('2237361666300374', '2020-03-02', 'DO', '190.166.7.146', 0, 0, 0),
('1957976820898340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693764540661942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609516265797566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600148616695423', '2020-02-16', 'CO', '191.156.77.137', 0, 0, 0),
('1384089631701299', '2020-03-25', 'CO', '179.33.35.30', 0, 1, 0),
('1457961150979217', '2020-03-06', 'AR', '200.91.35.138', 0, 1, 0),
('2316117675079453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594823303941430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860631610678991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818219554855250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203689016411391', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2398211340204551', '', 'PE', '181.176.107.190', 0, 0, 1),
('1610379582373633', '2020-02-16', 'MX', '177.243.152.231', 0, 0, 0),
('1734856723272964', '2020-02-05', 'PE', '201.240.16.186', 0, 0, 0),
('1537584982945412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450903988352047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181274725279578', '2020-02-16', 'US', '2600:1700:aec0:af10:bc9d:4c83:375f:a6bd', 0, 0, 0),
('2303094716383614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739092529486952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586581311457396', '', 'MX', '187.237.14.204', 0, 0, 1),
('2493684494000781', '2020-06-03', 'PE', '181.176.119.212', 0, 1, 0),
('1773849056016694', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2641701329225782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981631911928934', '2020-03-01', 'US', '107.77.253.18', 0, 0, 0),
('1596949307051660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548751055162509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095276933919982', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1850054831786549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545849872198512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906896886036265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198605093514432', '2020-02-19', 'US', '2600:387:1:817::5e', 0, 0, 0),
('1479506628842694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496378040380814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198894570215335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726558687397749', '2020-02-06', 'MX', '189.217.65.139', 0, 0, 0),
('2111658922237833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952248748188851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569406219818737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087223854651052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795830937156934', '2020-02-26', 'CR', '201.191.199.2', 0, 0, 0),
('1982130908546521', '2020-02-01', 'US', '2603:9001:6601:1977:1473:e91f:3997:2b17', 0, 0, 0),
('1415605751878935', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1824381250933123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651340631568019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494363017284334', '2020-02-12', 'US', '2601:6c4:300:2b0:718f:7a91:cb72:e8a5', 0, 0, 0),
('1922948614406101', '2020-03-08', 'PR', '2607:fb90:7623:2953:4c6e:68a5:233c:1e55', 0, 1, 0),
('2227784390625597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1698954860188687', '2020-02-15', 'US', '24.188.40.250', 0, 0, 0),
('1710011365749770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578474782237504', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1688844127835465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141589065901128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1484262618351684', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1823990844341860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340676319337954', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:7d9:943d:d78:b88:53c:b3cf', 0, 0, 0),
('1442320832543270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938795036148589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810539279047503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005405686228213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788525681211320', '2020-02-15', 'AR', '181.91.231.74', 0, 0, 0),
('1964596616945456', '2020-02-28', 'CO', '181.55.232.207', 0, 0, 0),
('1520853794680139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709624489059994', '2020-02-24', 'VE', '190.153.75.203', 0, 0, 0),
('3112645568777020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623194561090653', '', '', '', 0, 0, 1),
('3250560018352467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719040478126747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629174373813988', '2020-03-05', 'VE', '190.75.18.239', 0, 1, 0),
('1531357070306986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2824864097577094', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1599140740134373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572981356116697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2968792103196265', '2020-04-06', 'ES', '62.83.55.58', 0, 1, 0),
('2446720712109235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581215335280546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410793822363544', '2020-02-16', 'VE', '186.167.249.82', 0, 0, 0),
('2761583143892399', '2020-02-26', 'MX', '2806:263:c403:8317:7c98:cf87:a6d0:9e95', 0, 0, 0),
('1772265039514419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554189441329943', '2020-01-30', 'UY', '2800:a4:1005:f900:7504:44f6:bb75:5f22', 0, 0, 0),
('1246432745456234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412978052158092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621732007910312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580209302060678', '2020-02-09', 'CL', '168.197.89.177', 0, 0, 0),
('1864827876892078', '2020-02-12', 'AR', '186.141.201.80', 0, 0, 0),
('1912319205507154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260076667390833', '2020-03-04', 'ES', '86.106.18.98', 0, 0, 0),
('2097713773587000', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1313911712044034', '2020-03-04', 'CL', '168.196.201.205', 0, 0, 0),
('2561458190533951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503210629795828', '2020-02-07', 'AR', '186.38.95.211', 0, 0, 0),
('1787440174659666', '2020-02-15', 'CL', '181.42.15.181', 0, 0, 0),
('3279653215443352', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('1553760108013294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208504795886741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481898835252157', '2020-02-21', 'MX', '2806:1000:8201:3bc1:e599:9a50:bb6c:1e3c', 0, 0, 0),
('1793862503966328', '2020-03-05', 'MX', '2806:10a6:3:6dea:f451:4407:4955:d63', 0, 0, 0),
('2001363359964589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310713479056502', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2281573508579285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863143620440552', '2020-02-18', 'US', '2601:342:280:e2d0:2078:936b:3623:c74e', 0, 0, 0),
('1925762110798292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557473470972837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1342342269205829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550114295044470', '', 'MX', '200.68.138.24', 0, 0, 1),
('2429734487063946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577254809023662', '2020-02-16', 'MX', '187.237.25.60', 0, 0, 0),
('1641842425893348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767296476678253', '2020-02-19', 'CO', '191.102.96.221', 0, 0, 0),
('3111940452156633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682529155169973', '', '', '', 0, 0, 1),
('3086815124679299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008657305814290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609296015819814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811405108911206', '2020-02-28', 'MX', '2806:102e:16:15b9:7c00:bee4:3662:aab2', 0, 0, 0),
('2019924968040263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777508325606165', '2020-03-10', 'MX', '200.68.151.146', 0, 1, 0),
('929334093858449', '2020-02-09', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2729475947124001', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1927419960695832', '2020-03-01', 'US', '107.77.165.30', 0, 0, 0),
('1763923090333568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892359000834509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955702914487879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847279932049829', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2030374760423282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821128767951894', '2020-02-15', 'MX', '187.237.231.29', 0, 0, 0),
('1997302563646261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848574855196743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681896875251995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835619063178127', '', '', '', 0, 0, 1),
('671143399676040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551717364877753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850556208352586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232364356806744', '2020-01-29', 'ES', '83.41.30.210', 0, 0, 0),
('2442917685720177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621607677931380', '2020-02-21', 'AR', '181.1.164.49', 0, 0, 0),
('1823580881049101', '2020-02-28', 'CO', '186.81.253.70', 0, 0, 0),
('1938106032884401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862866593834997', '2020-03-24', 'US', '2601:584:4080:6ed0:ed9b:cfaa:b88b:758f', 0, 1, 0),
('1404744372968806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826114277443849', '2020-02-22', 'US', '107.77.189.18', 0, 0, 0),
('1696063320456928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463859163731791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281478758608436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213363725384178', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1805469716154260', '2020-03-04', 'MX', '189.183.51.7', 0, 0, 0),
('2752059601472682', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:e574:f6a7:38a7:75b6:1c46:b5d4', 0, 0, 0),
('1726784477342017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410745842369512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481939001916506', '2020-02-22', 'ES', '87.217.12.72', 0, 0, 0),
('1948919628468924', '2020-02-29', 'AR', '2800:af0:1418:ef4:d84:a301:c978:d435', 0, 0, 0),
('2048783338470791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822543554443180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705676079456276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601556739930449', '2020-02-05', 'MX', '200.68.137.176', 0, 0, 0),
('1618417574905050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548556771919013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638200566269285', '', 'MX', '2806:1016:4:7a37:c19b:e116:210c:87c4', 0, 0, 1),
('1621157821263976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780995528630865', '2020-03-17', 'AR', '186.58.159.161', 0, 1, 0),
('2479877815363792', '2020-01-29', 'ES', '83.46.125.225', 0, 0, 0),
('2301716556537907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483397701788087', '2020-02-11', 'US', '2600:1:f302:cec8:0:66:baf8:f101', 0, 0, 0),
('2667822099954722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592864004073917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456853867733579', '2020-02-14', 'PE', '132.184.131.209', 0, 0, 0),
('1360815964022946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157361787618595', '2020-02-15', 'US', '166.216.158.111', 0, 0, 0),
('1865286286841013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722190894560252', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1811757548835377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235746173122690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1251624494937838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088737961195945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380989878677926', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2010490469039573', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041606315880316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1010605409064073', '2020-02-12', 'US', '2605:e000:aec4:a200:f8e2:6a83:3b13:e2fb', 0, 0, 0),
('3643258302352805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920008544756488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091809414224531', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2727561120600871', '2020-02-04', 'CO', '201.184.236.90', 0, 0, 0),
('1995253603850598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528864417189283', '2020-06-18', 'CO', '181.33.83.78', 0, 1, 0),
('1738269956194757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978441845509297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404066299699136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918249318268330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024035537637230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292900007400679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894275547268251', '', 'VE', '190.200.225.26', 0, 0, 1),
('1983240275057673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930745667005893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728809730520198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775478545856410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099987083399191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286248824721944', '2020-02-11', 'US', '67.80.164.162', 0, 0, 0),
('2155765407802036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061796583831837', '2020-02-06', 'US', '2601:647:8380:9840:87f:e13e:7081:b88a', 0, 0, 0),
('1239391916164511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583047738454785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736283823105994', '2020-03-16', 'CO', '191.156.42.243', 0, 1, 0),
('1650851841659143', '2020-06-03', 'PE', '179.7.54.112', 0, 1, 0),
('2222892644391254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954190104639188', '', '', '', 0, 0, 1),
('3397474443603962', '2020-02-12', 'CR', '190.171.112.68', 0, 0, 0),
('2304846152861635', '2020-03-04', 'US', '98.148.124.123', 0, 0, 0),
('1475479739241744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911756688946122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853028981434282', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1946936862062257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434277309981355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841386592602278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047447535277008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631030763631561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1055652801226044', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2481498028530191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799545426806020', '2020-02-07', 'ES', '81.202.116.73', 0, 0, 0),
('2063087480432252', '2020-02-16', 'US', '2600:1004:b14e:7655:d5fd:43bc:f5c6:20f2', 0, 0, 0),
('1907802462627903', '2020-02-25', 'MX', '187.237.231.46', 0, 0, 0),
('1902910933140151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2850232238343431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339152212801606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869032199835670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580846692031345', '2020-02-23', 'UY', '179.28.210.164', 0, 0, 0),
('2200350063340124', '2020-02-22', 'US', '2605:6000:1306:4e5:d898:4905:351d:f631', 0, 0, 0),
('1758349050876501', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2073991272620561', '', 'US', '2600:387:1:811::3b', 0, 0, 1),
('1913281058749837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599556773455910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510295352433621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542085785890828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767781659961417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611769305570383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666032720123120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902628626484502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908687045880541', '2020-02-05', 'US', '2601:404:cd01:d2a0:4951:f5f7:1d39:fb0', 0, 0, 0),
('1859306780800156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020460407971817', '2020-04-12', 'US', '2600:1700:b290:6b20:21a2:c29a:fe5a:e7a3', 0, 1, 0),
('1864170280322832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898605540181148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648466288562725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698828706841102', '2020-03-04', 'VE', '190.76.127.98', 0, 0, 0),
('1603047656417361', '2020-02-05', 'MX', '201.162.167.38', 0, 0, 0),
('2041003632582022', '2020-03-09', 'US', '173.252.95.28', 0, 1, 0),
('1568665139905561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485051701543740', '2020-03-03', 'GT', '190.148.157.152', 0, 0, 0),
('1727342703977506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016548881741246', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('3877009975657740', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1977549778938964', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2641849969159265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898507060223244', '2020-02-10', 'EC', '181.188.201.129', 0, 0, 0),
('1656311917803825', '2020-02-27', 'US', '2600:387:1:817::b5', 0, 0, 0),
('1921363734643399', '2020-02-21', 'US', '107.77.200.8', 0, 0, 0),
('2211730832203451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886255241416509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767493726676657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667253646631389', '2020-03-04', 'BO', '2800:cd0:5e60:a100:f9a9:ce4e:f7a7:8b13', 0, 0, 0),
('1833363786687965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2921121654605988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536644496429662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1114031402054538', '2020-03-05', 'UY', '190.132.83.0', 0, 0, 0),
('2027878090604610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686329664823402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612653102159693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364002650325114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843556995656130', '2020-02-25', 'VE', '190.204.187.241', 0, 0, 0),
('1943654455706176', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2081176551961935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811168412247200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565676686862746', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1772999636067253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602956633126564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719709241384089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769355476442285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567849566661837', '2020-02-12', 'AR', '170.51.128.9', 0, 0, 0),
('2556958447673745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541450929307987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060686893947014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982563131783907', '2020-02-13', 'VE', '200.8.141.150', 0, 0, 0),
('2369237446434836', '', '', '', 0, 0, 1),
('3275540885821023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632915083421777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919882911385594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626517530787411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544299752332369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629413300437979', '2020-02-03', 'BR', '2804:14c:fc81:8d71:9c49:6c6f:5f4b:387b', 0, 0, 0),
('1635983763158022', '2020-02-29', 'CL', '201.189.136.166', 0, 0, 0),
('2434683273222119', '2020-02-22', 'ES', '46.222.21.169', 0, 0, 0),
('690062967784239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821644124514405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556794961035380', '2020-02-04', 'AR', '186.143.134.29', 0, 0, 0),
('2657436061014915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022625244494790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550573361729975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842017189174208', '2020-02-07', 'CL', '138.99.224.57', 0, 0, 0),
('2117453108334621', '2020-02-06', 'ES', '46.6.197.114', 0, 0, 0),
('1620642748001507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030270547003199', '', 'AR', '181.209.66.179', 0, 0, 1),
('1686876948040241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587473678011381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301314543311290', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1582461895164344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723288904401738', '2020-02-25', 'PE', '2800:200:e800:43a3:b48e:65d7:2af3:a280', 0, 0, 0),
('1582835728452532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601431063243215', '2020-02-09', 'CR', '201.191.195.120', 0, 0, 0),
('1520626841388799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451460264909244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461492117283117', '2020-03-01', 'VE', '181.18.70.81', 0, 0, 0),
('1147889065313814', '2020-02-06', 'VE', '201.208.228.17', 0, 0, 0),
('2045463442152230', '2020-03-19', 'US', '2603:9001:502:3e00:d5c8:cc3e:fbe7:f1f8', 0, 1, 0),
('2714916281911717', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2376749309066052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427491330687726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180081598784518', '2020-03-10', 'ES', '188.171.130.140', 0, 1, 0),
('2478377178944776', '2020-02-01', 'CR', '190.171.112.36', 0, 0, 0),
('2529265810465571', '', '', '', 0, 0, 1),
('3208330029241996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030724910273444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579501505488352', '2020-03-02', 'US', '2600:387:1:817::b6', 0, 0, 0),
('1846121665435172', '2020-02-12', 'US', '2601:603:1a80:6800:c00d:756e:c0c5:19bb', 0, 0, 0),
('1825569067516709', '2020-02-11', 'MX', '2806:108e:2:58d8:e075:6197:1770:be57', 0, 0, 0),
('1766950260013655', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2845745462155188', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1877236549005960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227274843981100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823833300991805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1290455844389861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662271613832450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719485718176534', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2658784244209037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443674415661068', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2308316495908771', '2020-02-28', 'US', '76.95.115.54', 0, 0, 0),
('1801764223187246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2419968918030080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014734878546496', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:66bb:643d:5245:733e:f6b:1e20', 0, 0, 0),
('1844198125616534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975511249172822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107311352690715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022405517838771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2818386961520831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148072898545842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779295508767134', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1618790208207323', '2020-05-19', 'BZ', '179.42.231.246', 0, 1, 0),
('2051653251581470', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:1710:6be0:7439:3325:268d:1aca', 0, 0, 0),
('2402175643235386', '2020-03-05', 'AR', '181.89.103.151', 0, 1, 0),
('1666266173483472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577709268999066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870509106389649', '2020-02-11', 'US', '108.54.190.174', 0, 0, 0),
('2236046403088034', '2020-02-04', 'EC', '190.111.82.75', 0, 0, 0),
('2553797484734462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010366292321684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582337215177169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581005501935616', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1974716302614935', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1593703950705888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064466816911778', '2020-02-19', 'US', '2600:387:9:9::58', 0, 0, 0),
('1673724716070874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110441788998122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558967187543338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983213265052431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450067205082458', '2020-03-01', 'PE', '200.121.84.254', 0, 0, 0),
('1857592284355182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608351302618817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1222235467880228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595714227173386', '2020-02-04', 'MX', '2806:108e:2:9ba3:2d4d:d9e6:1c47:56f2', 0, 0, 0),
('1846838552092143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552696104837466', '2020-04-16', 'CO', '181.52.44.227', 0, 1, 0),
('1740960582633623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880710278624824', '2020-03-15', 'VE', '190.202.250.191', 0, 1, 0),
('1771440909572677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635361689897227', '2020-02-28', 'SV', '190.86.96.70', 0, 0, 0),
('2290761924297709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959231517460639', '2020-03-29', 'US', '2600:6c5e:4b80:1dc8:65b7:f8a1:6313:1509', 0, 1, 0),
('1855952271197431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468193833292068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157251561030508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459448397499744', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1829177907094761', '2020-02-23', 'UY', '2800:a4:22c3:8400:8db2:baba:ea0:aab9', 0, 0, 0),
('2491542820954537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007293622635801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254219294595018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908711525808783', '2020-03-04', 'MX', '189.237.79.32', 0, 0, 0),
('1490012894457925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557684747661316', '2020-03-05', 'BO', '190.186.46.220', 0, 0, 0),
('1757952134270704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799927253414209', '2020-02-05', 'BO', '2800:cd0:ab02:1900:9ce1:c6bf:b75a:8df1', 0, 0, 0),
('1425998790855547', '', 'US', '99.153.245.31', 0, 0, 1),
('1660557510699579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660222310739251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1183145318455243', '2020-02-12', 'PR', '2607:fb90:762c:95d1:0:e:a665:7601', 0, 0, 0),
('1798407540215043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577813132248020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855669007880806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541597665944169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466891083409791', '2020-04-03', 'GT', '190.148.52.5', 0, 1, 0),
('3010399495697171', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1722948434494205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807889582564310', '2020-02-23', 'AR', '186.143.135.222', 0, 0, 0),
('1825194927521712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918525848219141', '2020-02-04', 'VE', '186.185.136.37', 0, 0, 0),
('1867792496629487', '2020-03-01', 'PE', '190.239.232.32', 0, 0, 0),
('1607598549277827', '2020-03-03', 'MX', '201.144.174.1', 0, 0, 0),
('2167454559950897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209939145695980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708522749206157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767962703224046', '2020-02-16', 'NI', '190.212.49.218', 0, 0, 0),
('1498903133570187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806118609400389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859185894179817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640070726085885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955364464493509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385896751431088', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:b02a:3bd:0:8:69e0:a101', 0, 0, 0),
('1797567993683529', '2020-02-21', 'US', '2601:186:4280:3bb0:a037:bdf8:681f:c6b0', 0, 0, 0),
('2466998180011406', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546603248759255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544312825676010', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1676807459044064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243834889019159', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1610674899030884', '2020-02-29', 'AR', '2800:810:543:ab:ed20:47fd:3ba6:ef6a', 0, 0, 0),
('1654997044582058', '2020-02-07', 'AR', '190.175.5.148', 0, 0, 0),
('1886068608087934', '2020-02-09', 'US', '186.92.135.177,107.167.109.218', 0, 0, 0),
('1601998006550572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592474330805953', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:1b72:3a28:0:10:88d3:eb01', 0, 0, 0),
('1474638575918024', '2020-03-02', 'CL', '191.119.209.136', 0, 0, 0),
('2038239042859836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1278288478939266', '2020-02-24', 'MX', '2806:2f0:92c0:61ea:599f:b315:dabf:81bf', 0, 0, 0),
('2910785135614904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564299270274685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661403230549383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443032252486323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565322116870094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024580617582747', '2020-02-08', 'VE', '186.185.249.132', 0, 0, 0),
('1568938453213443', '', '', '', 0, 0, 1),
('965535520237436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624157457671778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595936163818848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525254454261468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042580035755098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986645888039402', '2020-02-10', 'US', '2600:1:92a3:9af1:49f9:514b:b2ca:8ba9', 0, 0, 0),
('1534735236642159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1270760056358759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838525672832389', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136029393078898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861182520644567', '2020-03-01', 'AR', '200.125.122.99', 0, 0, 0),
('1991055194243810', '', 'VE', '186.185.134.209', 0, 0, 1),
('1653883571334927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611756112275278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227905900570502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626192400783528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434312499949810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1356584627781474', '2020-02-01', 'AR', '186.138.71.83', 0, 0, 0),
('1720027548055499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537262876323111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668438263264539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630183150396810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665957233453444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587161301369175', '2020-02-22', 'AR', '190.139.7.186', 0, 0, 0),
('2594328843994114', '', '', '', 0, 0, 1),
('3147488801931351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931271000305611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592689160852145', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027123774028603', '', 'AR', '181.80.25.30', 0, 0, 1),
('1653135338137169', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1656713261057194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836303749753151', '2020-03-08', 'VE', '186.185.143.133', 0, 1, 0),
('2335225946502860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666590400075123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298324520196165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547556781966469', '2020-02-28', 'CL', '191.115.99.59', 0, 0, 0),
('1634296920006188', '2020-02-09', 'AR', '181.209.90.52', 0, 0, 0),
('1982400188556225', '2020-02-03', 'PY', '181.122.106.162', 0, 0, 0),
('1577532265660049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845253838832698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688177884630396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671038269623278', '2020-02-26', 'AR', '168.227.97.88', 0, 0, 0),
('1952122638161366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702255279833364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1336726799764663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544972095552726', '', '', '', 0, 0, 1),
('3024986547529687', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1579367298813424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721175104639637', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:a2ea:69b3:0:14:72b:d701', 0, 0, 0),
('1999898113384366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601141156630782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061878090548196', '2020-03-05', 'ES', '188.86.111.142', 0, 0, 0),
('1609096699180967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060957263926457', '2020-03-03', 'US', '2600:387:b:3::4d', 0, 0, 0),
('2315195568580031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911250075659636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094064454023920', '2020-02-15', 'ES', '31.4.128.104', 0, 0, 0),
('2349662378396633', '2020-05-02', 'US', '2600:8805:d400:1530:f856:b1a9:d04d:9a83', 0, 1, 0),
('1939201386163663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875791799195096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504284516360010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664995966900980', '2020-02-15', 'CL', '168.196.201.104', 0, 0, 0),
('2810038555688407', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1552429121507419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983724395000919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842768982414570', '2020-02-02', 'NI', '186.77.134.121', 0, 0, 0),
('1635449029893644', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:e648:500d:8da9:dcc0:e109:5f2e', 0, 0, 0),
('1831837916874621', '2020-02-23', 'US', '2600:1:f16f:567d:81e8:bec4:cd64:e3c9', 0, 0, 0),
('1643931602309986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544317332331004', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1585871951504547', '2020-03-03', 'HN', '190.181.209.57', 0, 0, 0),
('1820693074670601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665490906864929', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1820771297941784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225692397474292', '2020-02-04', 'AR', '186.141.134.80', 0, 0, 0),
('2258104897563306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394247267271819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849812958463345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455533814575978', '', 'AR', '2800:810:487:422:580a:759a:d78f:cf77', 0, 0, 1),
('1954273551306717', '', 'US', '74.89.114.171', 0, 0, 1),
('2602044099915106', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1401864253259053', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052486031488286', '2020-03-07', 'US', '2601:58d:401:7800:9529:a9af:e1d0:ba5', 0, 1, 0),
('1962500517149145', '', '', '', 0, 0, 1),
('3284089828328690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838937269450525', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605081586273089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457664104356008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366596540095687', '2020-03-07', 'ES', '37.29.189.143', 0, 1, 0),
('1697821303590962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185459674799365', '2020-02-15', 'AR', '181.88.242.229', 0, 0, 0),
('1881888958593807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526245690781613', '2020-03-04', 'PY', '181.121.8.35', 0, 0, 0),
('2075852692506979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565433090224052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974338495977844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858892644166510', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1556435381071108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791235060910461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586402684789133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643724975715768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933952006625983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809297015835407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820884591297749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837371356287212', '', '', '', 0, 0, 1),
('2750872791601073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294365063916500', '2020-02-02', 'US', '2600:1:b16a:7123:0:65:ece3:8a01', 0, 0, 0),
('2444505562265979', '2020-03-02', 'MX', '201.144.174.38', 0, 0, 0),
('1829499917102766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433419233429451', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2002206386476035', '2020-02-10', 'MX', '200.68.177.109', 0, 0, 0),
('1643712612341119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1353474298091944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931967746866762', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2124208310946896', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b162:7d2:a850:d4b1:f824:1a54', 0, 0, 0),
('2467862223256348', '2020-02-28', 'GT', '186.151.92.11', 0, 0, 0),
('1899856010117007', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2657310134291321', '', 'BO', '2800:cd0:5c0f:e300:351a:cb58:627:bfb8', 0, 0, 1),
('1836745183107691', '2020-02-20', 'US', '24.117.36.205', 0, 0, 0),
('1660561540677595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1189491507821069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892741584133124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196412787045140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087668564586423', '2020-02-24', 'US', '2600:387:6:902::60', 0, 0, 0),
('1967672733319082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001328329908527', '2020-02-26', 'MX', '177.237.45.239', 0, 0, 0),
('2104552236223733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843711015674034', '2020-01-30', 'MX', '2806:1000:8000:498d:f1b4:a341:c2dd:c8f4', 0, 0, 0),
('2096915053742397', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2731196696943486', '', '', '', 0, 0, 1),
('3260781490630159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094391407260323', '2020-02-04', 'US', '2600:387:8:11::9e', 0, 0, 0),
('2146669682047158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793802184026759', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2231708453568099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027853887242939', '2020-02-17', 'CL', '201.219.236.37', 0, 0, 0),
('1776425289131624', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:e729:1e17:0:4:d4d2:b001', 0, 0, 0),
('1991193360947017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525804774141703', '2020-01-30', 'VE', '186.90.50.90', 0, 0, 0),
('1569892099725934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125332947479614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113575995399100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734459076676506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658731840886519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642427315789605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523021244463054', '2020-02-25', 'VE', '190.75.74.253', 0, 0, 0),
('1971454722982734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526515940765611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524404374341640', '', 'CL', '191.125.161.242', 0, 0, 1),
('1811047625617538', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1641072432647446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031803633509399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443805425746048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120610854657597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139033436168998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695486823843485', '2020-01-29', 'MX', '2806:262:404:8b73:404a:1fd6:7ae1:3268', 0, 0, 0),
('2256840937675557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408746675914264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613521248729821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038329349515859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983569691683189', '', 'VE', '186.89.36.108', 0, 0, 1),
('1734549469949284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525069750947233', '2020-02-15', 'GT', '181.174.90.33', 0, 0, 0),
('2208696579253520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224466337596478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555269201263889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572516232801584', '2020-02-07', 'MX', '2806:10b7:3:1fd0:9046:e870:bc63:f699', 0, 0, 0),
('3532212563485682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696635803695137', '2020-03-29', 'MX', '189.161.238.72', 0, 1, 0),
('1814467691897012', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1540866422700693', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1828736660472298', '', '', '', 0, 0, 1),
('768109959979403', '', 'SV', '190.57.86.223', 0, 0, 1),
('2217799658237117', '2020-03-03', 'NI', '186.77.133.166', 0, 0, 0),
('2345052562203767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451993394911453', '', '', '', 0, 0, 1),
('3079108442115110', '2020-03-01', 'ES', '31.4.156.31', 0, 0, 0),
('1674848405871797', '2020-02-12', 'GT', '190.148.39.240', 0, 0, 0),
('850845095040023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960165394013601', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1941596049202625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750509431679815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421066331354033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744871278897878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276516592362107', '2020-03-18', 'CO', '186.168.37.179', 0, 1, 0),
('1789723651078364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790192191045312', '2020-02-26', 'CO', '186.113.247.254', 0, 0, 0),
('2435595329901972', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464800966908533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796666080431240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790684074284701', '2020-02-14', 'MX', '2806:104e:e:2614:e9b1:2c40:157a:991a', 0, 0, 0),
('2146522198720876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372959089482384', '2020-02-20', 'MX', '177.239.22.56', 0, 0, 0),
('1563715907057305', '', 'EC', '181.113.152.229', 0, 0, 1),
('2478145962301148', '2020-06-10', 'VE', '186.91.199.142', 0, 1, 0),
('1915657205203750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778827612232011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573480712760877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827459927291311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457443774281531', '2020-01-28', 'MX', '201.159.37.14', 0, 0, 0),
('1695048207226781', '2020-02-18', 'CL', '191.125.143.219', 0, 0, 0),
('1897897423625980', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1624581837579146', '2020-03-04', 'MX', '177.243.198.112', 0, 0, 0),
('2007414885941714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077383642277620', '2020-02-08', 'VE', '190.6.48.149', 0, 0, 0),
('1616210415093595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956055594488307', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:40ee:3801:0:1f:f8d4:c501', 0, 1, 0),
('1668368826590505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855015694522092', '2020-02-22', 'AR', '190.112.82.63', 0, 0, 0),
('2157025081003680', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1550622838384601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062635570482267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598991560201680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526731180683882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208068689257439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274032182638618', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:5::47', 0, 0, 0),
('2095112370575757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861701000531308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584691614902115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694029267357140', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1127309474038968', '2020-02-05', 'CL', '201.239.66.122', 0, 0, 0),
('2539086522879165', '', '', '', 0, 0, 1),
('3137597752924019', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1826599564077943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673006352756576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475284525873942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732623446805369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565317580221633', '2020-02-25', 'CR', '186.64.254.99', 0, 0, 0),
('915447688580471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764001663619197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539548532832298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980866888617986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515970241857955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706199442774963', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2273420352699243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906765102706566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799746786764381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722104704476782', '2020-03-07', 'PE', '201.240.147.229', 0, 1, 0),
('1843233439051960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2755147614496204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2821862434532568', '2020-02-28', 'AR', '181.92.167.243', 0, 0, 0),
('2318933841480683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145432918813298', '2020-03-04', 'US', '99.203.17.169', 0, 0, 0),
('1543781042337627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655726571181244', '2020-02-08', 'EC', '200.85.83.197', 0, 0, 0),
('2812019372173884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381059205327626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922410551214021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773645712685737', '2020-02-26', 'CO', '201.245.164.254', 0, 0, 0),
('2141082929317702', '2020-02-27', 'ES', '213.37.150.174', 0, 0, 0),
('1835226163234500', '2020-05-28', 'US', '2600:1:b12f:e759:c500:ca67:c2ef:e4b', 0, 1, 0),
('1529526577145004', '2020-03-03', 'PE', '190.236.29.85', 0, 0, 0),
('2358031404273423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380906445293272', '2020-03-08', 'ES', '5.40.60.200', 0, 1, 0),
('1539223299466173', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1868491773193161', '2020-03-18', 'MX', '177.236.35.217', 0, 1, 0),
('2348419841891221', '', '', '', 0, 0, 1),
('3406908229334189', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121396961206484', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2137137706358858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012600308848120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947473128626002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907031576010548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786800731394676', '2020-02-08', 'MX', '38.65.157.90', 0, 0, 0),
('2009688535712547', '2020-03-02', 'CO', '181.61.40.27', 0, 0, 0),
('2162996043719274', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('2367212733319424', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:5d0:8610:cdab:48b0:9713:6a7', 0, 0, 0),
('2497578076982663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420190628007433', '2020-02-05', 'US', '2600:387:1:805::45', 0, 0, 0),
('2181710205175441', '2020-03-04', 'US', '2600:1:d622:35c6:0:4e:1e44:f301', 0, 0, 0),
('2545061388900129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693378444055939', '2020-02-05', 'MX', '200.95.246.56', 0, 0, 0),
('1899132083549341', '2020-02-22', 'US', '172.58.107.146', 0, 0, 0),
('2348045035301830', '2020-06-19', 'US', '2601:681:4101:13d4:cee:d939:1269:8604', 0, 1, 0),
('2620399198040577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179671068772165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406406116138382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2157784314263247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850991288304397', '2020-01-30', 'MX', '200.68.146.243', 0, 0, 0),
('2333345503359351', '2020-02-10', 'US', '69.171.251.13', 0, 0, 0),
('1560125984077589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544283429020867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371786646252879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883518118394162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664087200367190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770674552987735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807615459291396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436861446342804', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e570:9b8a::58b:9b01', 0, 0, 0),
('1679699748736059', '2020-03-08', 'EC', '2800:4f0:85:6d00:cad7:b0ff:fed0:a249', 0, 1, 0),
('1516227038484126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761767003902172', '', '', '', 0, 0, 1),
('709214082536142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537487466374005', '', 'US', '2600:387:a:982::20', 0, 0, 1),
('1828018457209288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727429033963060', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2522585377814007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571444209640372', '2020-02-15', 'MX', '2806:2f0:42c0:3fbf:85da:60fe:fc58:f620', 0, 0, 0),
('1951676158253258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595201270569162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746116762106875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949721525057875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146571598719077', '2020-03-04', 'US', '2602:30a:2ef7:2e3f:f926:d611:d396:ae79', 0, 0, 0),
('1906123372787429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534176273350174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670652536372843', '', 'US', '24.228.250.188', 0, 0, 1),
('1948391845216262', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2683646671693380', '', 'CR', '186.26.116.84', 0, 0, 1),
('2026068904093342', '2020-03-04', 'AR', '152.168.78.168', 0, 0, 0),
('1760573770736621', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:40fa:7f61:eab0:cfa:9125:4a08', 0, 1, 0),
('1855393677814571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621988591203386', '2020-03-06', 'MX', '2806:268:401:16ad:4176:aea7:1a6e:3a47', 0, 1, 0),
('1422674277859972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818638848206252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766812970034888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985898864762233', '2020-02-27', 'US', '2601:2c1:c280:dba0:60cc:1332:1605:61b5', 0, 0, 0),
('2086351564741575', '', 'US', '69.125.87.176', 0, 0, 1),
('1768260409872831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480612568637275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826496574089383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629656330463970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541540702566992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770726056331037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995137017274138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237024686406256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134450806625121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883652735017016', '2020-02-26', 'US', '2601:2c1:c280:2c50:8021:c94e:4526:a0a6', 0, 0, 0),
('2081548558536975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323070911067777', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1744077918972626', '2020-02-29', 'US', '96.60.206.135', 0, 0, 0),
('1569709689778802', '2020-02-18', 'VE', '186.185.109.4', 0, 0, 0),
('1838675532873983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474040089356025', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105605649510384', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:e6a8:6d58:0:5:fc82:4701', 0, 0, 0),
('2050060368355143', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1835709836471413', '2020-01-28', 'AR', '181.47.36.199', 0, 0, 0),
('2049641635076597', '', '', '', 0, 0, 1),
('3276177549090289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383426181743597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918808658192538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313382135354835', '2020-02-17', 'US', '172.58.139.97', 0, 0, 0),
('1604088969626199', '2020-01-30', 'VE', '201.208.123.155', 0, 0, 0),
('2745086435551714', '2020-03-03', 'CO', '186.146.216.171', 0, 0, 0),
('1423178221138419', '2020-02-18', 'AR', '191.81.180.76', 0, 0, 0),
('2375802665769395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792608544147757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553671291395540', '2020-02-09', 'PE', '190.236.25.107', 0, 0, 0),
('2481754745283517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389850137791570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738212572908751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853326444720835', '2020-02-12', 'EC', '181.188.200.85', 0, 0, 0),
('1970796856346817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976468959098220', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:408c:5e93:40b8:e129:e65f:c377', 0, 0, 0),
('2202428403141756', '2020-02-17', 'US', '2601:244:17f:9280:42:cd78:6e9f:1396', 0, 0, 0),
('2181370625232928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2718297308185746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962461363811763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142749115757090', '2020-02-21', 'US', '2600:1:c40b:e75b:e1da:fb70:85c3:dce3', 0, 0, 0),
('1700135470079262', '', '', '', 0, 0, 1),
('3363462493696384', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031768400171371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652212631525866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1265320593568707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542861579115744', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2031597746886675', '2020-03-05', 'US', '2600:387:9:3::89', 0, 1, 0),
('1923416607765082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655071347842851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850450904978580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693490507356402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559273604089919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587222218040838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635878229811208', '2020-02-21', 'VE', '45.182.141.201', 0, 0, 0),
('1758695464204611', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485930538090847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595606147203194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835323876557593', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1596722207101761', '2020-03-02', 'AR', '190.30.96.2', 0, 0, 0),
('2361574973883798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581746015212546', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2516089808486265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726856263999100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1261150180651317', '2020-02-15', 'UY', '2800:a4:24be:8600:b494:3340:3d1:78d7', 0, 0, 0),
('2403886119639928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139476986127589', '2020-02-01', 'US', '2605:6000:1520:4b21:1082:91d5:58c:1f5d', 0, 0, 0),
('2472806939413199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759430057464983', '2020-03-03', 'VE', '190.205.224.102', 0, 0, 0),
('1639879646057774', '2020-03-03', 'CL', '181.203.32.85', 0, 0, 0),
('1940435119340150', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:9029:d811:de65:8960:e79b:5f43', 0, 0, 0),
('1846068762151004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107339882689440', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:9085:766a:0:a:d674:4201', 0, 0, 0),
('2759847830738867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854012361306918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272215066129979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432409943512007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892272130796990', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1758381397515849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531628803577878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532661806788892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605265206216357', '2020-02-29', 'MX', '187.189.34.148', 0, 0, 0),
('1701375793323110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585777194863636', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1831453006929032', '2020-03-08', 'AR', '181.229.213.228', 0, 1, 0),
('2328367780570748', '', '', '', 0, 0, 1),
('3182556378427742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758140160873036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538404456255253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768728513167081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458471427497354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1840806335950798', '2020-01-29', 'CL', '181.203.94.216', 0, 0, 0),
('1383098795132370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801676346573027', '2020-02-19', 'VE', '190.200.176.235', 0, 0, 0),
('1442859375822718', '2020-02-20', 'AR', '170.238.204.252', 0, 0, 0),
('1803464346364409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789786437698167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878654458820560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503394316443843', '', 'VE', '201.248.154.143', 0, 0, 1),
('1670654716291305', '2020-02-11', 'GT', '2803:7000:2000:2ba:d145:6a3a:ab61:eae7', 0, 0, 0),
('2824998440867429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624518830949195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203178113035211', '2020-05-01', 'US', '2607:fb90:4896:448:1e68:ed90:d97d:d030', 0, 1, 0),
('2689351881129239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559184774154018', '2020-02-26', 'ES', '90.68.74.133', 0, 0, 0),
('2621733444585671', '2020-02-22', 'UY', '2800:a4:830:a000:f4aa:2bc1:503:746b', 0, 0, 0),
('2398538606902368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525083007591205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971710992843433', '2020-02-17', 'MX', '189.189.65.232', 0, 0, 0),
('1509535125825660', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2285323188211571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580063572106803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638155096222928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813206508698698', '2020-02-18', 'VE', '186.185.47.156', 0, 0, 0),
('2875670909150506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641105412594087', '2020-02-02', 'CR', '190.113.101.36', 0, 0, 0),
('2160623397389574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175467125808310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520668141384450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718172284919757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864523026913194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1329811410453951', '2020-02-12', 'CL', '45.232.32.127', 0, 0, 0),
('1976642585756750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039648492724922', '2020-02-26', 'US', '2601:5cc:102:1910:d58e:b22f:4f12:df48', 0, 0, 0),
('1287094984724888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069971146349691', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2700235393402925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574145616037049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1678852535471233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585569588216600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359336874139836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753377448060910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2730978426966410', '', '', '', 0, 0, 1),
('3242318852508305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782877635118781', '2020-04-06', 'VE', '190.204.187.17', 0, 1, 0),
('2056886804395918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084968608257614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865398096904415', '2020-08-22', 'US', '2600:1702:2040:bf70:f15b:3c06:77c5:d51', 0, 1, 0),
('1778823378829150', '2020-03-03', 'CL', '186.11.43.109', 0, 0, 0),
('1611049908983671', '2020-02-25', 'MX', '200.68.138.34', 0, 0, 0),
('2902487606481413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653840948035715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2826270487460694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241181729232690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705153412876695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699782876809781', '2020-03-30', 'ES', '94.73.55.143', 0, 1, 0),
('2031254493566321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797584373593749', '2020-02-24', 'AR', '181.88.247.83', 0, 0, 0),
('2199255033514993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741604525861806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712680282131905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482361905114947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537933169653865', '2020-02-16', 'CL', '186.104.141.65', 0, 0, 0),
('1796192477136737', '', 'US', '2601:58d:403:9b80:68ec:36ff:6e02:99df', 0, 0, 1),
('2289178804462321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620212474710730', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554064058048202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619084924844243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1398891446881548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877778715597650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073278899423257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317305845003801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569444899749359', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:7ec4:5757:0:1e:d0d4:5301', 0, 0, 0),
('1728020420636751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809687645812592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665608216851419', '2020-02-27', 'VE', '186.92.146.233', 0, 0, 0),
('2845816608783247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816087721735201', '2020-01-28', 'VE', '200.84.139.242', 0, 0, 0),
('2054289367928089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707229199359493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738725102900463', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:1605:408a:258d:302c:8cb2:ee13', 0, 0, 0),
('1402022713241099', '2020-02-12', 'CL', '181.73.188.108', 0, 0, 0),
('2428275587184409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549855675083606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579963232087054', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1855149307842150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122117387800730', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592800737464983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598517603529007', '2020-02-24', 'MX', '2806:1000:8102:67b:685d:9654:9e09:2dac', 0, 0, 0),
('1860613204012825', '2020-02-23', 'MX', '2806:1016:9:502a:65e4:688a:d367:8529', 0, 0, 0),
('1787997557996104', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2567106819968528', '', '', '', 0, 0, 1),
('3054513467899703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221806301178524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983699808321761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676217295776240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030751130270857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052242931494952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874455599240938', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135171903209945', '2020-04-07', 'US', '2600:387:8:9::5b', 0, 1, 0),
('2467366356719023', '', '', '', 0, 0, 1),
('825825107541862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977836512274266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559705840746024', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1415607645229260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528513293864284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992952760751338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809158262488331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820124148021491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206933259379963', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172267199463558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1818793321507486', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b08e:7b34:9502:229:83a:91b0', 0, 0, 0),
('1890093131036409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494779320603930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836906766350504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783108808430335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725934257422125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667267046627080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568709253247491', '2020-01-30', 'US', '173.252.95.4', 0, 0, 0),
('1732388096866454', '2020-04-18', 'US', '2600:387:0:9a2::41', 0, 1, 0),
('2176676805698675', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2027623180612922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160569077348451', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('2383893281628543', '2020-02-16', 'US', '2600:387:5:805::7b', 0, 0, 0),
('1659407907517204', '2020-02-28', 'VE', '186.185.129.127', 0, 0, 0),
('2230488490326563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591334484294445', '2020-03-01', 'MX', '2806:266:406:97f2:64:7100:4f7f:68b6', 0, 0, 0),
('1561462407223164', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1674185412675152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531480950287659', '2020-02-15', 'US', '96.46.126.204', 0, 0, 0),
('1949282898477426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796055980467425', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2709598475781226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695167893875642', '', '', '', 0, 0, 1),
('3036730596397770', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1824014914317341', '', '', '', 0, 0, 1),
('3192241537467054', '2020-02-02', 'MX', '200.68.181.138', 0, 0, 0),
('1874127419335898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2887388134668827', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447985271994570', '', '', '', 0, 0, 1),
('3099616143399078', '2020-02-28', 'MX', '2806:2f0:9002:f363:e467:6f:3feb:3f85', 0, 0, 0),
('1114737661983225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259219340815020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511670115545970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700321970053127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832154106857334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588922091176286', '', 'CO', '201.182.249.62', 0, 0, 1),
('1625629020879265', '2020-03-01', 'US', '2600:387:0:982::63', 0, 0, 0),
('2053663237984858', '2020-02-04', 'VE', '186.90.209.242', 0, 0, 0),
('1881359561883187', '2020-01-27', 'EC', '200.125.244.195', 0, 0, 0),
('1899386823437262', '', '', '', 0, 0, 1),
('3306762672674656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692784697438893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626884074054686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571191372965562', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2475656035819971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622508437845840', '2020-02-14', 'AR', '190.103.220.132', 0, 0, 0),
('1845201395492112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929492293742129', '', 'AR', '168.227.254.239', 0, 0, 1),
('1853853911354857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051814201502176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546386515475103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654904114556014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928880370542236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394430830662744', '2020-03-10', 'DO', '179.52.62.213', 0, 1, 0),
('1663323557062185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547573695322987', '2020-02-24', 'VE', '186.185.235.241', 0, 0, 0),
('2092257707466024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531265380326253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889171081204009', '2020-02-27', 'AR', '181.44.132.225', 0, 0, 0),
('1760206694086662', '2020-02-06', 'US', '2600:387:9:9::93', 0, 0, 0),
('2853807767978535', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:910:73e0:2975:a2ae:85ad:f793', 0, 0, 0),
('2039269172755603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611270395595304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1306982072735719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910072799011556', '2020-02-08', 'AR', '186.12.48.118', 0, 0, 0),
('1570804019680773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499423403517312', '2020-01-29', 'AR', '181.99.88.40', 0, 0, 0),
('1672520779506225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941807482526147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601451809908455', '2020-02-05', 'BO', '192.223.92.221', 0, 0, 0),
('1976716999012344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923755684364320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383122725074333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085177718200038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823717910972333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531457260221783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443232402369833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839072046111689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869240136439896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753343871384917', '', 'AR', '179.42.168.115', 0, 0, 1),
('1932316633475326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661546940611265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959382060739180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899966976694290', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012894878826282', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206861002726855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749447108408198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754736831263705', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2591975984149834', '2020-03-03', 'ES', '2a02:2e02:8553:9500:f46d:c09:dc0:ae0c', 0, 0, 0),
('1751011138272164', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1605364516210646', '2020-02-24', 'CO', '181.51.33.13', 0, 0, 0),
('2206495006104908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841323299327260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126032977490132', '2020-02-16', 'ES', '2a01:c50e:ef16:c700:95c8:6576:5f57:9212', 0, 0, 0),
('2306252712791052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861288690607823', '2020-03-31', 'MX', '2806:103e:1d:efd:bc34:226e:a918:7e07', 0, 1, 0),
('2037907592974941', '2020-02-06', 'ES', '31.4.195.59', 0, 0, 0),
('1828493827267986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822593077825200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287163741326214', '2020-02-20', 'US', '107.242.125.35', 0, 0, 0),
('1916610201684675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809671525796616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401783743279424', '', 'MX', '200.68.136.194', 0, 0, 1),
('1575339425853185', '2020-02-28', 'US', '2600:1:f32d:ec3f:49e0:8674:c3e2:ce2f', 0, 0, 0),
('1793918540686043', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:a2ee:a44d:d407:b272:bcf:6cc1', 0, 0, 0),
('1667158963360508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744210222310670', '2020-02-20', 'MX', '2806:266:404:89a3:51e3:33c1:b1f0:6ebc', 0, 0, 0),
('1508472455945497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508542402597298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423863121073577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562267130534076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738506076170947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1223900524379988', '2020-02-03', 'MX', '2806:263:c406:1fde:b80f:64eb:846c:adeb', 0, 0, 0),
('1641422522562883', '2020-06-20', 'US', '2600:1011:b02b:5dab:c1f2:ebd5:6f88:bb9e', 0, 1, 0),
('1430443860398976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892661460779718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304126529651874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454451277936782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945639705497600', '2020-02-01', 'US', '2600:387:6:803::c0', 0, 0, 0),
('1724918877631082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089733941099430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024922900856142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891042540945523', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1539259512808868', '2020-02-02', 'MX', '200.68.140.39', 0, 0, 0),
('1590940447651286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910372119083763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642305419213451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688708757849583', '2020-03-04', 'MX', '177.239.82.188', 0, 0, 0),
('1789690244426741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048068638579458', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:c29d:d0ca:9d87:120f:4e35:f4d1', 0, 0, 0),
('1536646176433928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993916270678587', '2020-03-01', 'MX', '187.190.76.194', 0, 0, 0),
('1463380693764728', '2020-02-06', 'AR', '186.143.197.167', 0, 0, 0),
('2478841962237198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065671150206810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876131782501915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841920882508889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952960064779513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2852246218143140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857473897654505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266210943478868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810370225641876', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2892369817459753', '2020-03-07', 'AR', '190.94.172.119', 0, 1, 0),
('2102815073136347', '2020-03-04', 'CO', '191.102.197.191', 0, 0, 0),
('2663942196969333', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1712451118841689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562193910545528', '2020-07-10', 'MX', '201.172.136.206', 0, 1, 0),
('1925388947482905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689805961063065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839658202784389', '2020-02-19', 'US', '2600:387:b:7::ab', 0, 0, 0),
('2212576342101341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045612488797407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829510050406600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128862707208107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558271004249981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800898079967533', '2020-02-03', 'MX', '201.160.142.117', 0, 0, 0),
('1644637422303128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698857973490520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808457205864861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880628275347497', '2020-02-05', 'US', '2604:2d80:930e:500:655c:669c:625f:db9d', 0, 0, 0),
('1822658507805343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712842402177098', '2020-02-27', 'US', '35.141.217.54', 0, 0, 0),
('1561990903921350', '2020-02-01', 'AR', '170.51.92.44', 0, 0, 0),
('1934313913275124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605418136216156', '2020-02-16', 'MX', '189.216.57.249', 0, 0, 0),
('1805601499504806', '2020-02-01', 'CO', '161.10.138.229', 0, 0, 0),
('2392057107533543', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694523987275919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432977156830844', '2020-02-23', 'MX', '2806:10ae:11:85a7:11e4:7199:f8bc:a3d9', 0, 0, 0),
('1527384610702318', '2020-02-01', 'MX', '201.160.194.61', 0, 0, 0),
('1618080768240683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679319692194784', '', '', '', 0, 0, 1),
('776810812442766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836396873145937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444276642342953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909134372462317', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1696199733734077', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791778240874705', '', '', '', 0, 0, 1),
('3299638070107984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608552602531690', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2679413032100663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773570972689393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1348680438571810', '2020-02-24', 'MX', '177.249.219.101', 0, 0, 0),
('1942395209143988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1307443116026203', '2020-02-25', 'VE', '190.78.247.178', 0, 0, 0),
('1781530061898489', '2020-03-03', 'AR', '190.216.84.19', 0, 0, 0),
('1498174766947685', '2020-02-28', 'CL', '181.73.174.7', 0, 0, 0),
('1553440368075154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619465761448993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551911971582752', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1677242098990565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823644571086153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980039158759038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604838846307693', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('4837551752949886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788074657955498', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('2127744393980209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394079757386364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206325682714556', '2020-03-03', 'VE', '186.93.58.169', 0, 0, 0),
('1437856803007199', '2020-04-17', 'VE', '190.206.239.126', 0, 1, 0),
('1427256627401211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366357326801917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841884932546538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2769304683097370', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1953340094731867', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:4750:8640:b97b:87c0:9480:ef11', 0, 0, 0),
('1773693969405746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562395563847276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779717398714290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925639867463721', '', '', '', 0, 0, 1),
('739655269492035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570529916315472', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:8425:7c27:1d2c:40d0:22e2:1349', 0, 0, 0),
('1704336472961321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525806644203995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708075649232258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439540322819005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796716803712186', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1720760504646850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726141430836752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815610381844426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046832062045057', '2020-03-02', 'EC', '181.199.38.129', 0, 0, 0),
('1804839389590946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746585468718139', '2020-01-27', 'MX', '2806:102e:11:db0f:2448:88c4:fd99:d7f6', 0, 0, 0),
('1992587950820563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678392808866841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2589264144528388', '2020-03-07', 'CR', '200.119.185.210', 0, 1, 0),
('1927999843895724', '2020-02-22', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1875350999210354', '', 'US', '2605:6000:7083:9700:4529:1a1d:b518:cb4a', 0, 0, 1),
('1822301434468876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366677873457956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881317091914109', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785771114819583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862868783777357', '2020-02-17', 'CL', '186.156.198.105', 0, 0, 0),
('1805007026220597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885099418249651', '2020-02-26', 'US', '107.242.113.23', 0, 0, 0),
('1594402627345366', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1819825028139601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565155830233995', '2020-02-21', 'EC', '181.198.194.243', 0, 0, 0),
('2359232720818152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794754360598836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399445383433075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223833214401903', '', '', '', 0, 0, 1),
('3869319409752212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977668848940569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879643842150962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887999017902342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707561455939132', '2020-02-06', 'AR', '186.153.100.40', 0, 0, 0),
('1780774268621808', '2020-02-22', 'VE', '190.75.42.145', 0, 0, 0),
('1465496600240564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439894436134489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464269443683858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561869717183335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375539229127214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729066547145320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053633884667776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194471243987084', '2020-02-02', 'PY', '181.126.48.230', 0, 0, 0),
('2609522565762066', '', 'DO', '148.101.206.210', 0, 0, 1),
('3791560504203376', '2020-02-26', 'AR', '181.231.77.144', 0, 0, 0),
('1409822702478996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350769931631089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641439269239132', '2020-02-08', 'US', '2600:387:b:902::28', 0, 0, 0),
('2032934593501185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406255122816499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2862999763744918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631749710235985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647542455291605', '2020-01-30', 'AR', '181.97.120.214', 0, 0, 0),
('2568211539937197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436754953008028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615158751923916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880947078596259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076387572459566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672642439493328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494582137218729', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2780183842002964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892152460858538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2604084969674164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138602232829852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400986763361607', '2020-02-27', 'CO', '191.156.58.97', 0, 0, 0),
('1768872869846023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112924028728689', '2020-02-09', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1825379944148275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584797304950059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782150845206320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656888784378992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739670086058512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1100829476708685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224560157577501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048460235268859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827999590565863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839781026110343', '2020-02-22', 'US', '73.30.52.21', 0, 0, 0),
('2122430724472715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070063949730224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911833178892954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608344212524613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882444171833473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932859490127439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258402044232422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976221342493647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549583335157403', '', '', '', 0, 0, 1),
('3189893781038770', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1746313148752706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1218968698202757', '', '', '', 0, 0, 1),
('2590759237631266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825581347483629', '2020-02-16', 'PE', '201.240.213.67', 0, 0, 0),
('1768186629910978', '2020-02-25', 'MX', '200.68.143.22', 0, 0, 0),
('1840538199377311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614020715370034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084479941595581', '2020-02-08', 'US', '2600:1011:b05c:8634:7dd3:28a3:76fe:19be', 0, 0, 0),
('2536838166383991', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1597817916977073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997670466959962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617122915043785', '2020-02-06', 'BO', '181.115.131.236', 0, 0, 0),
('1883405328361040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615089165226095', '2020-02-16', 'EC', '181.199.0.107', 0, 0, 0),
('2398402773618872', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1650697825031029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838946319483253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317088928317865', '2020-02-13', 'US', '199.66.168.53', 0, 0, 0),
('1901005883330193', '2020-02-07', 'US', '2600:387:6:9a2::42', 0, 0, 0),
('2034558203267412', '2020-07-15', 'MX', '201.175.150.195', 0, 1, 0),
('1812041588866470', '2020-02-21', 'AR', '186.134.41.43', 0, 0, 0),
('1979202542163889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841577285941990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155679341123172', '2020-02-13', 'US', '2601:584:4500:df40:b818:180f:1f92:31ca', 0, 0, 0),
('2421068991325012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513324768765091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1357052117728736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970993306285274', '', 'US', '2607:fb90:ca2d:850e:4c4d:a142:9c1a:dfbb', 0, 0, 1),
('3247478078656454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500893796675207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666852253335827', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141443202539082', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:7ba3:432f:0:c:df69:901', 0, 0, 0),
('1670842626305089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181639325288879', '', '', '', 0, 0, 1),
('3298191796890009', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9002:d2c7:fc89:7e8a:6164:b288', 0, 0, 0),
('1594947840593813', '2020-05-24', 'AR', '190.51.6.225', 0, 1, 0),
('2832494263434790', '', 'GT', '190.106.197.36', 0, 0, 1),
('1738055549575158', '2020-03-01', 'US', '2601:8c0:80:1689:e84c:d4da:3563:e4e1', 0, 0, 0),
('2623926484324422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853355074737317', '2020-02-27', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2001882713162069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839343402756722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521579304607863', '2020-03-13', 'MX', '187.161.147.102', 0, 1, 0),
('1854910334622940', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326941650710445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328201313951582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934900446581885', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1574970285891005', '', 'CO', '190.130.66.136', 0, 0, 1),
('1683124285112897', '2020-02-28', 'PE', '2001:1388:b4a:8e5:857a:84b7:4903:4bad', 0, 0, 0),
('1746699585369926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201751273273708', '', 'US', '100.12.32.117', 0, 0, 1),
('1728959837143060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727839127277096', '2020-03-03', 'CO', '191.95.16.61', 0, 0, 0),
('1569021113173520', '2020-03-05', 'AR', '186.141.199.21', 0, 1, 0),
('3093249344022802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164961753534746', '2020-02-12', 'US', '2601:589:8081:1450:cd07:160c:f62e:ab56', 0, 0, 0),
('2581540305254329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521461937903692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012943125449842', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:50e9:4386:d3e4:8af6:d999:272c', 0, 0, 0),
('1907200946006859', '2020-02-21', 'US', '2601:48:c502:5230:704a:cb85:53a4:b22d', 0, 0, 0),
('1232236270210999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1131264760331769', '2020-03-03', 'US', '2601:880:c080:20c0:dddc:196f:c9a7:b0f3', 0, 0, 0),
('2253018834770081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707521589327400', '2020-02-05', 'MX', '187.187.230.26', 0, 0, 0),
('2266215710091969', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1713110105482108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764531733675242', '2020-02-06', 'MX', '187.161.241.242', 0, 0, 0),
('1834971239949321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2948985998486030', '2020-03-03', 'VE', '190.78.205.175', 0, 0, 0),
('2548410751873693', '2020-02-04', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1365472033562963', '2020-02-22', 'VE', '186.89.198.29', 0, 0, 0),
('1955186061187102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908081609251674', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196276403783227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673740079338639', '2020-02-17', 'US', '2600:387:9:3::91', 0, 0, 0),
('1798461493499036', '2020-03-17', 'VE', '186.185.241.27', 0, 1, 0),
('1552640781522552', '2020-02-19', 'VE', '186.167.243.225', 0, 0, 0),
('1465911213526872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1153402188096039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682157231827676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601500793262916', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2264753743647600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625605960860605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716145365167531', '2020-03-05', 'MX', '2806:10be:a:3a14:7830:3d5:464d:d58f', 0, 1, 0),
('1799032686817520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521237681337195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702168903221419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631066700314991', '2020-02-19', 'AR', '186.141.201.85', 0, 0, 0),
('1595768337170524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576132015807030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568954653189111', '2020-02-28', 'AR', '181.46.203.253', 0, 0, 0),
('1566996963349847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755852654476578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622641567821053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828852713851882', '2020-02-22', 'VE', '190.207.69.19', 0, 0, 0),
('2194761800592808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461952433922530', '2020-04-17', 'CL', '191.125.180.13', 0, 1, 0),
('1258324670934255', '2020-03-11', 'VE', '186.185.19.13', 0, 1, 0),
('1497327697061630', '2020-02-03', 'UY', '190.132.104.65', 0, 0, 0),
('2243363042450754', '2020-02-18', 'ES', '82.158.241.46', 0, 0, 0),
('1674534092607312', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1683968491715426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934191959928661', '2020-01-31', 'CO', '200.29.125.100', 0, 0, 0),
('2778318358866504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956881894389654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655329634527576', '2020-03-10', 'CL', '190.160.107.177', 0, 1, 0),
('2833640016678247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918149478311748', '2020-05-18', 'US', '2600:1:f40d:5953:0:60:8986:3601', 0, 1, 0),
('2743183972362062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819418784827398', '2020-02-18', 'ES', '93.176.131.78', 0, 0, 0),
('1583663065004302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068931516494536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310390105654199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036236949728110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659654850762679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552574351508357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022840137751118', '2020-02-23', 'ES', '47.61.12.222', 0, 0, 0),
('2119237784827954', '2020-03-01', 'ES', '77.229.76.0', 0, 0, 0),
('2244783398953636', '2020-01-31', 'MX', '201.144.174.19', 0, 0, 0),
('1437251836383680', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1745714848782034', '2020-01-30', 'MX', '2806:1016:9:9971:656a:6b90:d2c5:ac60', 0, 0, 0),
('1975141345840278', '2020-02-08', 'US', '107.242.121.32', 0, 0, 0),
('2061681327205398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587475191306267', '', '', '', 0, 0, 1),
('2958416417537024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880728931968600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055270844512803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591324387615379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603558559696376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970289043029037', '2020-03-15', 'US', '2607:fb90:b94d:b7e7:19f:5e61:fe10:bf5', 0, 1, 0),
('1667819583304461', '2020-03-31', 'MX', '189.222.90.163', 0, 1, 0),
('1438899539570619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666152166775361', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1617231118330513', '2020-02-22', 'SV', '138.186.250.190', 0, 0, 0),
('1640101316056816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503024213153458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771205019660917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663086307091221', '2020-02-21', 'PE', '181.176.117.231', 0, 0, 0),
('1842491512483195', '2020-02-21', 'US', '2600:1700:2ce0:7870:1969:cbb2:b0ec:24d6', 0, 0, 0),
('2008615652517115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071212259585698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886525888096670', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:b896:bbcd:5dd0:e0f1:3a51:f213', 0, 0, 0),
('1728375367206332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444354152280471', '2020-02-29', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('1316095818492825', '2020-02-18', 'MX', '200.68.140.26', 0, 0, 0),
('1274652835967478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842232265800600', '2020-01-29', 'CO', '186.112.242.202', 0, 0, 0),
('2100747023312834', '', 'US', '73.93.127.66', 0, 0, 1),
('1651710041625250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2889048687791003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065247736882951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812394882222915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2705948602763864', '2020-02-07', 'US', '2601:2c7:8c00:6740:1ddc:b39a:8901:4623', 0, 0, 0),
('3525048200842239', '2020-01-30', 'CO', '186.116.215.224', 0, 0, 0),
('3210665642341959', '2020-03-01', 'PE', '190.42.181.231', 0, 0, 0),
('1833299516765411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841527769198757', '2020-02-25', 'SV', '190.57.8.46', 0, 0, 0),
('1670650062981027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873289386014558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977566712271469', '2020-02-24', 'MX', '2806:1016:c:543a:d072:1e85:c4ee:7dee', 0, 0, 0),
('1504716846297935', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735045763175997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794072864041124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998688913581316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775586539138980', '', 'MX', '2806:269:403:9965:2d28:8f68:88a:26a', 0, 0, 1),
('1776955502434262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1382544915190980', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2234113383303075', '2020-03-04', 'US', '107.77.237.20', 0, 0, 0),
('1458501484276446', '2020-03-10', 'MX', '201.144.174.38', 0, 1, 0),
('1525098364192830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813383412063417', '', 'US', '2600:387:6:9a2::8', 0, 0, 1),
('2748295218525476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1254113354688305', '2020-02-16', 'NI', '186.77.136.224', 0, 0, 0),
('1952714868127193', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1985166341546050', '2020-03-26', 'US', '2601:585:8281:2e6d:f0e8:2e81:c66c:31d0', 0, 1, 0),
('1330993783673323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627016194010957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640200542739564', '', 'MX', '200.68.138.29', 0, 0, 1),
('2428000220594144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822797591124747', '2020-02-29', 'CO', '186.118.206.48', 0, 0, 0),
('1614115455324942', '2020-03-01', 'AR', '181.21.46.182', 0, 0, 0),
('1592096024171023', '2020-02-11', 'MX', '200.95.170.84', 0, 0, 0),
('1633696413413616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155169707891081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585450651546036', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2834607973225097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746515075405101', '2020-02-21', 'EC', '2800:4f0:43:db20:a0ff:8531:c383:37e6', 0, 0, 0),
('2537915716234440', '2020-02-12', 'CR', '201.191.199.82', 0, 0, 0),
('2349854685054965', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c68c:75cd:0:13:17a0:7501', 0, 0, 0),
('1946302832077210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864996460257613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428913930467252', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1750520155074148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648460778509733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1008608562597012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682754565173117', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1612138718853541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430155120428446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852914211419689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902190249853589', '2020-01-31', 'CL', '200.86.73.174', 0, 0, 0),
('1919013214854392', '2020-02-04', 'US', '2600:1003:b854:28d2:2c96:2a91:cd1a:66b6', 0, 0, 0),
('1770378802992636', '2020-03-04', 'EC', '181.188.200.109', 0, 0, 0),
('1792521400820714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656201884418223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230970250280514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268033209914749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531789523583184', '2020-02-24', 'CO', '186.1.180.190', 0, 0, 0),
('1488659687900737', '2020-02-04', 'US', '2600:1004:b068:cbb9:f9c0:f437:8c4:5608', 0, 0, 0),
('1847174292024679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916425695061251', '', 'US', '73.81.145.190', 0, 0, 1),
('2098666690179967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728824040514299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966688290024283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1260857024016102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693358114034852', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1869765033083997', '2020-02-18', 'US', '2600:1702:30c0:2d10:6083:f2bd:1fed:f048', 0, 0, 0),
('1354279754677891', '2020-01-28', 'MX', '200.68.137.157', 0, 0, 0),
('1843717719030202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286756448021241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2768973333160101', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1674805432541332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559222880860291', '2020-03-23', 'BR', '2804:18:682b:3bbc:1:0:acef:9ade', 0, 1, 0),
('1975948799122482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802171686570320', '', 'AR', '190.114.163.12', 0, 0, 1),
('1862656217149895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652989008130232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450246131762096', '2020-02-15', 'CL', '186.35.3.13', 0, 0, 0),
('2579465795433050', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1785787494825595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741653479253558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588133277941923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892852717473858', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('3229808503725829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613341028735027', '2020-02-06', 'AR', '186.143.199.81', 0, 0, 0),
('1560484967404084', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:7084:4476:ddb3:1d27:1204:ccc7', 0, 0, 0),
('1843755462309580', '2020-02-22', 'AR', '2800:560:3a:13a9:eccf:e95c:6ab4:f2b6', 0, 0, 0),
('2084871911530707', '', 'BO', '181.115.131.232', 0, 0, 1),
('3068660646508997', '2020-02-23', 'CL', '45.232.92.22', 0, 0, 0),
('1819699448048533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722607097804887', '2020-01-27', 'CL', '190.163.98.45', 0, 0, 0),
('1642224005821383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987272371300002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571526926300510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551721158266366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574015642645980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571032362952599', '2020-02-26', 'VE', '190.36.158.227', 0, 0, 0),
('2002316036472434', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:6a32:97cd:654b:b2bd:3813:bc49', 0, 0, 0),
('2179381008738584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911333955560685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803721356325355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769067399804373', '2020-02-29', 'CO', '191.95.59.145', 0, 0, 0),
('1405325486256287', '2020-01-30', 'VE', '190.206.18.80', 0, 0, 0),
('2178793158889582', '2020-02-16', 'AR', '190.195.186.78', 0, 0, 0),
('1452171808242342', '2020-02-05', 'AR', '179.62.249.194', 0, 0, 0),
('1778727268817879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651119644975790', '2020-02-28', 'AR', '186.143.165.5', 0, 0, 0),
('2564565240256380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614944511887620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980685972034409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169148576436313', '2020-03-02', 'AR', '186.139.228.242', 0, 0, 0),
('1581105541985941', '', '', '', 0, 0, 1),
('3023954154304075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869969433044559', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1428101860650467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462374927180712', '', '', '', 0, 0, 1),
('2841227562555905', '2020-02-13', 'AR', '181.16.155.15', 0, 0, 0),
('2541064709345684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997478586994562', '2020-02-17', 'AR', '190.244.46.124', 0, 0, 0),
('1543598519093107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882194451851904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642584589161259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597208847023853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493915997397526', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1674668695977275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816076678443635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694284987359135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275019012571220', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2725260480852806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785795174817673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966087376765151', '2020-02-24', 'VE', '181.19.43.225', 0, 0, 0),
('2003204949731571', '2020-03-25', 'US', '2600:8800:3009:6120:216f:2e2a:76a9:1ed4', 0, 1, 0),
('1803272799720992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629820250437606', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1565541170208898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153727631334053', '', 'US', '2600:1:d62f:d474:a39b:1a7d:2497:d1fd', 0, 0, 1),
('1559354384150485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620115038108664', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1597053030410571', '2020-02-03', 'PA', '201.227.226.151', 0, 0, 0),
('1786939951339416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752980201424864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601739373171109', '', '', '', 0, 0, 1),
('3669987126374709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227845657229124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277392312365065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453955884703823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453723691423748', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1957160600964312', '2020-06-08', 'VE', '190.78.79.137', 0, 1, 0),
('2094442403963678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053631061386697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942354972459116', '2020-04-05', 'CO', '181.236.178.45', 0, 1, 0),
('1669653299781327', '2020-01-28', 'MX', '177.241.42.66', 0, 0, 0),
('2559903260754813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609462969159331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736068116445661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988009924547078', '2020-03-03', 'EC', '190.95.162.2', 0, 0, 0),
('2168770593170547', '2020-02-05', 'ES', '89.29.185.133', 0, 0, 0),
('2235269956542872', '', '', '', 0, 0, 1),
('3008203275917203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670490393002034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761424467211283', '2020-02-16', 'VE', '190.6.53.235', 0, 0, 0),
('1819912004699263', '2020-02-06', 'BO', '161.138.20.150', 0, 0, 0),
('2400155550050424', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('3143055592388750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838653309539909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575691915858111', '2020-03-04', 'AR', '200.82.55.212', 0, 0, 0),
('1913694242039617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567107156676500', '2020-02-03', 'AR', '45.229.18.152', 0, 0, 0),
('1620666451302690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1362641193839691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023564804357172', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:443b:e06:0:48:dba3:e01', 0, 0, 0),
('1939452262778894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995692883813883', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1884259221668018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183343851703893', '2020-02-04', 'US', '2600:1:9828:d9be:3167:2946:d23b:7166', 0, 0, 0),
('1606043559443065', '2020-02-05', 'MX', '177.237.40.86', 0, 0, 0),
('1432455326883341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650166071696461', '', '', '', 0, 0, 1),
('3211019692305950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898622843513281', '', '', '', 0, 0, 1),
('3422165521211783', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1811180332295693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192896007438146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872920072747015', '2020-02-05', 'MX', '177.237.176.47', 0, 0, 0),
('2501915626494748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438859466197420', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1270240519771517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985020544903758', '2020-02-15', 'CO', '181.62.52.0', 0, 0, 0),
('2000852353286574', '2020-03-22', 'US', '2603:9008:1407:f00:899:ac99:693c:acea', 0, 1, 0),
('2747145278665033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538121196306658', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('3870209739671493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601822219867121', '', '', '', 0, 0, 1),
('3224120994329328', '2020-02-04', 'DO', '190.166.7.128', 0, 0, 0),
('2377141785742477', '2020-02-08', 'PE', '190.239.93.99', 0, 0, 0),
('2018421308210407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777240089012921', '2020-03-07', 'MX', '189.222.169.2', 0, 1, 0),
('2298812136813742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822541291154135', '2020-01-29', 'MX', '2806:108e:21:31e0:81bb:a1d6:1f1c:6846', 0, 0, 0),
('3632866760072186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734243826701889', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1806614192755671', '', '', '', 0, 0, 1),
('3229323640472408', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2303645113077175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927340217282121', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2445229455606825', '2020-02-19', 'AR', '181.13.70.110', 0, 0, 0),
('2023167367700358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693827670637851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620497221367167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596594787055544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866138056754824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578675502188230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472649962837156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481323635329410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1414402798671015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056134061096343', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1594716900622736', '2020-02-15', 'AR', '2800:810:4e5:89df:8c57:f090:93ee:2074', 0, 0, 0),
('1540319312759141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046153878769752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638814522823334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597435657011840', '2020-02-21', 'AR', '181.28.13.40', 0, 0, 0),
('1934952653277960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2549545141829619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797119410406618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345718125454495', '', '', '', 0, 0, 1),
('3301703263181031', '2020-02-04', 'PE', '181.64.210.41', 0, 0, 0),
('2071706976206658', '2020-02-04', 'US', '2600:387:6:9a2::37', 0, 0, 0),
('2277881462231375', '2020-02-07', 'US', '107.77.165.6', 0, 0, 0),
('2598607733511054', '2020-02-07', 'MX', '201.175.135.183', 0, 0, 0),
('1544660588980568', '2020-01-28', 'VE', '161.196.38.10', 0, 0, 0),
('1588623491234708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516354421741320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640232489388769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988497621229619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645891185427680', '2020-03-01', 'PE', '190.237.219.58', 0, 0, 0),
('1627791240647339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309445719072919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575630792530294', '2020-01-29', 'AR', '190.231.99.139', 0, 0, 0),
('2211099165577008', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1975221479212923', '', '', '', 0, 0, 1),
('898121206979614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381783471933274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546280425475481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661246427289888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689338854442322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1214572265312288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520677651385262', '2020-02-04', 'VE', '200.8.74.114', 0, 0, 0),
('1783353001717249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723839357674249', '', 'AR', '186.190.133.223', 0, 0, 1),
('2026425537444899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618090058247181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497177627065579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726131297457462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794649947232792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686330328119323', '2020-02-17', 'AR', '45.227.155.99', 0, 0, 0),
('1578077902309159', '2020-02-06', 'CL', '186.11.99.255', 0, 0, 0),
('2635745649877005', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1557759710987127', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1297077560392846', '', '', '', 0, 0, 1),
('3178995518783642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842049192512909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526338514086587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535037173260132', '', '', '', 0, 0, 1),
('3067214266639281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663475327025149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559795647480487', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2217061375067852', '2020-02-12', 'AR', '138.219.161.209', 0, 0, 0),
('2140159472695926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655720714463958', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2787105914673578', '2020-01-28', 'EC', '45.170.44.7', 0, 0, 0),
('2073355062691343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449705215154922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1479528765506201', '2020-01-30', 'AR', '200.85.95.203', 0, 0, 0),
('2264174563694015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552507011523570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954961014588634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2781905498512474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801823516599714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642258905795690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275077122576858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629153627162280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197034727023716', '2020-02-25', 'ES', '185.124.30.179', 0, 0, 0),
('1906657572761718', '2020-03-06', 'US', '2601:c0:c300:3350:d10b:1cc0:62ba:77ba', 0, 1, 0),
('1519896571455821', '', 'CO', '179.15.104.76', 0, 0, 1),
('3186845034675678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2616291878438007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1373867746053062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433661780075716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2763322273713138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161689947214707', '2020-02-24', 'US', '50.91.51.7', 0, 0, 0),
('1650602351734235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483738938393725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557629291011643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593151107394376', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('636787356445629', '2020-02-26', 'CO', '186.86.112.75', 0, 0, 0),
('1832963363453855', '2020-03-17', 'US', '67.7.17.99', 0, 1, 0),
('1489974087791097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360443993971786', '2020-01-27', 'US', '2600:100d:b04c:7665:d013:d0c9:2d79:8449', 0, 0, 0),
('2596536017038235', '2020-03-07', 'US', '2600:8801:8601:ec00:d954:763a:6e54:cd73', 0, 1, 0),
('3678016728937258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993016834099994', '2020-03-03', 'US', '137.103.224.95', 0, 0, 0),
('1957874390902454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084232424972540', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:1c:5123:83b:bdd2:a944:754d', 0, 0, 0),
('1819028114811203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643110619088888', '2020-02-25', 'MX', '200.68.141.56', 0, 0, 0),
('1688218931288111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920976681303396', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:e65f:16fc:20e:1087:c6ce:d0b9', 0, 0, 0),
('1599734943415410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1247799525323241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1388139444631801', '', 'AR', '190.136.153.160', 0, 0, 1),
('1962532590447676', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1504341262998145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776126549121175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2878029565603934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2372409272881772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967099346694289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667878326566813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803787266362384', '2020-01-30', 'MX', '2806:2f0:71c0:71:25c2:b3f0:dd10:b27f', 0, 0, 0),
('2586752918112382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831887436843119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511289908987830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770043219693542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173664429427226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775883569184430', '2020-03-21', 'US', '2601:240:c502:f900:cc69:b607:4e76:e5d', 0, 1, 0),
('2385308021595999', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1408926635900893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495087467257303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615206961860364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207638369278733', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1835905419786901', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1646161708777479', '2020-02-09', 'CO', '200.69.87.238', 0, 0, 0),
('1829778533699455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005517082806609', '2020-02-07', 'MX', '2806:1016:c:5be9:3007:d168:e3f:7739', 0, 0, 0),
('2723228101067242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875884779149512', '2020-02-11', 'MX', '2806:103e:5:d72:c496:9734:2b34:f47f', 0, 0, 0),
('1292388327529152', '2020-02-04', 'CO', '181.192.201.196', 0, 0, 0),
('2605197472894165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649707555105436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849426608461523', '2020-03-02', 'NI', '186.77.136.4', 0, 0, 0),
('2647692045241081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817363378307266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824781444276642', '2020-02-13', 'US', '2601:58a:8200:5980:a53f:7ed9:61ec:1a21', 0, 0, 0),
('1526249347495321', '2020-02-20', 'CO', '191.156.38.188', 0, 0, 0),
('1632649853480259', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1418528188258287', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2228555747160119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234248786657918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823842190993380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590468991066349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581926318513066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915943951851492', '', 'US', '2601:c4:1:3c10:ec90:3d9e:10fb:4884', 0, 0, 1),
('2782223225149892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1369093143218215', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2494079977357987', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2578027202283600', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1695749157201016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477865818905371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197255143674295', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1533422400086234', '2020-02-09', 'CO', '201.233.237.168', 0, 0, 0),
('1532494243464402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296428340370691', '2020-02-09', 'US', '2600:100c:b02f:bd8e:1a1:b813:2fac:22cd', 0, 0, 0),
('2164002853618150', '2020-02-08', 'US', '208.180.231.133', 0, 0, 0),
('2190821797614761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978831162147614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671601849527473', '', 'CO', '191.102.84.214', 0, 0, 1),
('2331048096971010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602086573172422', '2020-02-10', 'CL', '191.119.7.178', 0, 0, 0),
('2238858136140314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671134619630320', '2020-02-01', 'AR', '186.58.162.63', 0, 0, 0),
('3022499461097901', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365500560133185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413605018768232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638672006198193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759208707473423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854200787986943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930138660395167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776972895745552', '2020-03-01', 'US', '71.211.64.68', 0, 0, 0),
('1450402485059573', '2020-02-08', 'US', '2601:586:c202:6b90:9c30:a7b7:acbc:5228', 0, 0, 0),
('2739503046100303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666262616770925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560088610740328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760119174062679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090227117663676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714464865328129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846031062094946', '2020-02-11', 'UY', '167.61.89.245', 0, 0, 0),
('1563447310404205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673348699378913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897948120303537', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450030898360957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2463319207092846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702235563232997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428534957268367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522394634545204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617595031666345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587139588040336', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1821565864580783', '2020-03-05', 'US', '2601:2c4:57f:dfd0:385b:981f:63b9:2f46', 0, 1, 0),
('1785380098168579', '2020-02-04', 'HN', '190.53.54.79', 0, 0, 0),
('1829097370458171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671557856237541', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1614945428584310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753390558064414', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1677360215687859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448871298575757', '2020-02-23', 'BO', '190.129.20.51', 0, 0, 0),
('1628008570655697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536282413146099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914557545309688', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2765154790203362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616820241720031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540471869401806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613604588687442', '2020-02-22', 'AR', '186.111.164.143', 0, 0, 0),
('1699730840066585', '2020-02-17', 'CO', '191.95.49.11', 0, 0, 1),
('1619277864826866', '', '', '', 0, 0, 1),
('3194698897238190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1411418888987969', '2020-02-17', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2318918034885785', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:b8e2:746e:0:11:a5be:3e01', 0, 0, 0),
('2744615825560326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831080493570323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002518949812114', '2020-02-08', 'US', '24.117.8.159', 0, 0, 0),
('1593944010731868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841639362544099', '', 'MX', '2806:106e:16:7473:91d4:6793:4a22:10cb', 0, 0, 1),
('3236881319716676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763978117050935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766014643450600', '2020-03-22', 'MX', '2806:2f0:9240:788:d180:ab56:48ee:dbf6', 0, 1, 0),
('2332194266810280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784174624986082', '2020-03-06', 'VE', '190.201.65.156', 0, 1, 0),
('1350681378377049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644692245612567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611049879010551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801935536526825', '2020-01-31', 'US', '172.58.142.241', 0, 0, 0),
('2079334768745139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525138580888600', '2020-04-08', 'VE', '186.185.152.129', 0, 1, 0),
('1650091965056729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204489542898283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509845472360669', '2020-03-04', 'US', '104.156.15.12', 0, 0, 0),
('2716093421788242', '2020-02-13', 'AR', '45.7.208.19', 0, 0, 0),
('2277420968950388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562270720534155', '2020-03-04', 'EC', '186.71.142.105', 0, 0, 0),
('2179086518798397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512468552208060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021797557862385', '2020-03-03', 'MX', '177.232.82.32', 0, 0, 0),
('1830040447117591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053928311319359', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2583860995008355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667996176628538', '2020-02-25', 'CO', '190.130.65.206', 0, 0, 0),
('1993634600677076', '2020-03-17', 'AR', '186.143.136.84', 0, 1, 0),
('2422900121076874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743143612422882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278809542177690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978378125618635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740752692637894', '2020-02-06', 'PE', '181.64.51.252', 0, 0, 0),
('3066794056668887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2600393856741396', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2541103499288907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534286780009641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518301228281576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086126808076496', '2020-05-16', 'US', '107.242.125.50', 0, 1, 0),
('1579122102204244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607991979236499', '2020-03-03', 'MX', '189.132.99.117', 0, 0, 0),
('1803811779631095', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579096725472739', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('3033422133394794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598715656843465', '', 'CL', '190.161.154.59', 0, 0, 1),
('2503726829744523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841284685951401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569470739802228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471181579610340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718396504848549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511639508934439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520911268000804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255790364434955', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2541063745949116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615723015175641', '2020-04-26', 'MX', '2806:1000:8004:3208:d50e:ebeb:dd30:3cde', 0, 1, 0),
('1413091028800561', '', '', '', 0, 0, 1),
('3623089684397819', '2020-02-27', 'BO', '181.115.141.139', 0, 0, 0),
('2627102780690575', '2020-01-28', 'AR', '181.20.55.150', 0, 0, 0),
('3290045047733327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968459103220962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775651779146177', '2020-07-22', 'MX', '201.132.157.254', 0, 1, 0),
('2017312268286427', '2020-02-24', 'CL', '190.161.66.107', 0, 0, 0),
('1530184000433579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094895600570714', '2020-02-04', 'DO', '186.150.155.228', 0, 0, 0),
('1737042843029990', '2020-03-21', 'GT', '190.148.87.55', 0, 1, 0),
('2584365188347784', '2020-03-05', 'PE', '190.113.211.44', 0, 1, 0),
('1554197261295321', '2020-03-02', 'CO', '179.18.57.91', 0, 0, 0),
('2518777381581870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520881474617817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2800382786650476', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559276867475656', '2020-02-03', 'ES', '213.143.61.2', 0, 0, 0),
('1387750688020480', '', '', '', 0, 0, 1),
('3225920900816628', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1613806252006251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744031935639934', '2020-02-19', 'MX', '200.68.141.30', 0, 0, 0),
('1621003264613248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2830280517004118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959336037440323', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1923888944330737', '', '', '', 0, 0, 1),
('3096728757064826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711945312215336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465616006847148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1307384552696368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440450779360600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832009920243706', '', 'AR', '190.192.252.227', 0, 0, 1),
('2189937497724139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372632652841971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844815158964727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249674655102825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663879457034584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902250659816842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115334941871431', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e720:2625:b448:672e:5a93:1ad', 0, 0, 0),
('3262636507144858', '', '', '', 0, 0, 1),
('3211962322207957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2603824609675589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759125280824538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187517797943037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588376351281307', '2020-02-06', 'MX', '2806:105e:1f:85d8:6475:a0be:fe94:4353', 0, 0, 0),
('2098934160126098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764666996974857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596349983766469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1382881081835068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990255851019517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547070698682119', '', '', '', 0, 0, 1),
('3708566195823757', '2020-01-31', 'AR', '181.1.151.253', 0, 0, 0),
('2055233081207102', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273571012656159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787214794710722', '2020-02-16', 'US', '2600:387:0:9c2::63', 0, 0, 0),
('1609338502445584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702149119835665', '2020-01-28', 'MX', '187.189.217.173', 0, 0, 0),
('2476318295769610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268719503199080', '2020-02-15', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2889050031118679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630817963703922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631234690278030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638118662953199', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2050694568280226', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723651874362680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2758621554208282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541778829273338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510809042373560', '2020-03-04', 'PE', '190.237.178.155', 0, 0, 0),
('1844935658918914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533699600062264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532639986831413', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('3367373016621394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966935236681913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372964906140777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1233480573419323', '2020-02-02', 'HN', '186.2.144.135', 0, 0, 0),
('2047879775243458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848857381791474', '2020-02-03', 'PE', '2800:4b0:4305:8270:5410:e559:a1e8:1dbb', 0, 0, 0),
('2527191650721558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452854988166366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436560123139939', '2020-02-29', 'MX', '200.68.138.18', 0, 0, 0),
('2162772893757589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817687281679695', '', 'US', '2600:387:0:9a2::59', 0, 0, 1),
('2262920523779704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528032700651404', '2020-02-04', 'AR', '164.163.219.203', 0, 0, 0),
('1645767348796072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548427418608234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663962740331825', '2020-02-15', 'CL', '179.56.240.225', 0, 0, 0),
('1446545105467276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599165193540084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1383170988449724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601286186585340', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1810857762362210', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1559753704137857', '2020-04-22', 'MX', '201.141.214.187', 0, 1, 0),
('1991636480930678', '2020-04-15', 'US', '2607:fb90:321c:72e3:0:1f:115b:e301', 0, 1, 0),
('1700989173266639', '2020-02-19', 'VE', '186.167.244.130', 0, 0, 0),
('2308028202547904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272605376144351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007911882635419', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2256982727747378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564743403642053', '2020-03-06', 'MX', '189.211.124.156', 0, 1, 0),
('1544746085626550', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:1440:4a70:15a4:d2f9:7cc9:c7e4', 0, 0, 0),
('2108076099226951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1561785470609181', '2020-02-13', 'VE', '186.185.228.200', 0, 0, 0),
('1891292227578481', '', '', '', 0, 0, 1),
('2113221625388582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908929365872797', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:8340:71c0:5810:179f:467d:f8fc', 0, 0, 0),
('1887809677978805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761876670554408', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1813420478753450', '2020-02-19', 'US', '98.20.218.204', 0, 0, 0),
('1945325888842793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436824569758073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540245879407098', '2020-02-21', 'AR', '138.97.179.23', 0, 0, 0),
('1511050805658736', '2020-02-27', 'BO', '181.188.161.207', 0, 0, 0),
('1804341349638328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155462731213321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234498113260983', '', '', '', 0, 0, 1),
('1338320036273346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573129499389157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745267908934211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769160729782516', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1621993911201892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583816408360974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839014549473004', '2020-02-16', 'AR', '186.22.101.218', 0, 0, 0),
('2416071081744116', '', 'US', '2600:387:9:5::79', 0, 0, 1),
('1643871142356723', '2020-02-14', 'AR', '181.99.231.147', 0, 0, 0),
('1507855285979022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194127167337855', '', '', '', 0, 0, 1),
('3388023804548841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607154496067013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516631925123113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748733908523588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617263178366159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829802860394262', '2020-02-09', 'VE', '201.243.221.35', 0, 0, 0),
('2150762131633765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743237459060042', '', '', '', 0, 0, 1),
('689144294543309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676301492444104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958795710866532', '2020-02-27', 'US', '2600:1:d400:5d5d:95b5:596c:9197:9f55', 0, 0, 0),
('2038062222900910', '2020-02-16', 'CL', '186.79.182.42', 0, 0, 0),
('1782016601829365', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170579142956650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866271743473157', '2020-02-10', 'AR', '190.138.201.198', 0, 0, 0),
('1483074621819504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094494247229726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1148807578555575', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2100254839994093', '', '', '', 0, 0, 1),
('3570031349673741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042458805793969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1406991442761568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696243480392945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517582408337123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513510935431552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026648287347097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938492642946467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802425706478490', '2020-02-28', 'US', '198.72.149.36', 0, 0, 0),
('2209377139160614', '2020-02-17', 'ES', '188.171.191.29', 0, 0, 0),
('1361124503999688', '2020-02-02', 'GT', '186.151.92.42', 0, 0, 0),
('1864615940305175', '2020-02-16', 'ES', '37.133.15.154', 0, 0, 0),
('2198032606978537', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1953683994702731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658643400819865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203144919760563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278701562158397', '2020-01-28', 'US', '2600:387:1:817::27', 0, 0, 0),
('1606271522784000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601841093238280', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339720629407415', '2020-04-15', 'MX', '2806:109f:e:2dda:14b7:97b:49ce:6837', 0, 1, 0),
('1960438784023167', '2020-05-26', 'US', '2607:fb90:4e3d:d647:21cf:3b21:30c4:4409', 0, 1, 0),
('3436254189748276', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1683162111811665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699998863442739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897143923637880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574351639279483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321915017833870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083183131811082', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2007154902684009', '2020-02-06', 'US', '2600:387:a:9::1f', 0, 0, 0),
('1274225686013685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794505730624088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172488596103852', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:c2d6:9382:78fe:be66:2993:8d4e', 0, 1, 0),
('2672734116119769', '2020-02-16', 'PA', '201.227.226.151', 0, 0, 0),
('2038740586137207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820259464677092', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1555360514500495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1144266632343207', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2197928770279066', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:567a:d145:0:2:2e3e:5001', 0, 0, 0),
('2045056062196657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495733920526123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817686808284548', '2020-02-04', 'US', '2601:643:102:2df0:bc7f:3cf9:7455:ad28', 0, 0, 0),
('1577958662286225', '2020-03-03', 'VE', '190.124.30.178', 0, 0, 0),
('1490590654392616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905448002847472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725235184204492', '2020-02-13', 'AR', '45.226.103.1', 0, 0, 0),
('1825214077508939', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2663924456989255', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1858023214249809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2895838367133677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370793172962382', '2020-03-03', 'US', '2600:8800:3680:13a4:50:8f41:7320:c4d5', 0, 0, 0),
('1362808693823001', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2328116377259521', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:4e98:ef4:0:1c:696d:ea01', 0, 0, 0),
('2368453923195530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177290425672741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334360129984871', '2020-02-17', 'US', '76.218.96.6', 0, 0, 0),
('1603828022986408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509271675855661', '', 'PE', '200.106.89.155', 0, 0, 1),
('2259039560794156', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2264633370229363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097080040402113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622763291144064', '2020-02-01', 'US', '2600:8800:7900:ed3:d12b:1412:c9fa:60fe', 0, 0, 0),
('3373090352709112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834460636606779', '2020-02-04', 'SV', '201.247.23.39', 0, 0, 0),
('1013708145420253', '2020-04-15', 'US', '68.199.212.239', 0, 1, 0),
('1666951103423733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052065771510968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791834797534484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964840126956152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404004699710201', '2020-04-10', 'PY', '181.123.54.165', 0, 1, 0),
('2049136675114677', '2020-01-30', 'SV', '190.62.250.6', 0, 0, 0),
('1678157768979151', '', '', '', 0, 0, 1),
('869096733215005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2498054840277129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695103073904415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735848849784597', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:c0b0:de80:a49a:bbed:257e:bea6', 0, 0, 0),
('1990395244357382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1939347749487672', '2020-02-26', 'US', '2600:100e:b103:36fe:d008:1596:9c58:278e', 0, 0, 0),
('1669732966398317', '2020-03-01', 'MX', '2806:10b7:2:b55c:3d75:be91:6f42:d3f', 0, 0, 0),
('1700686800007854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720099788055995', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1557295394346621', '2020-03-08', 'MX', '187.253.123.197', 0, 1, 0),
('1432325230209628', '2020-02-11', 'MX', '201.108.41.84', 0, 0, 0),
('2036595969690578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617159911678734', '2020-02-19', 'NI', '170.84.135.79', 0, 0, 0),
('1353183558117230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720918174639740', '2020-03-22', 'MX', '2806:262:401:805f:b0e5:4ceb:bb73:9cec', 0, 1, 0),
('1817032285026405', '2020-02-27', 'MX', '189.194.5.7', 0, 0, 0),
('1415637731898695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370248599651986', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1412499415520359', '2020-03-14', 'US', '2600:387:6:902::61', 0, 1, 0),
('1580805625368803', '2020-03-05', 'MX', '189.193.55.62', 0, 0, 0),
('1405397166237412', '2020-02-29', 'MX', '189.156.94.155', 0, 0, 0),
('1674646055982886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264275430367916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932671770162293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593865540649155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005979402796634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880661558721466', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1584217014997650', '2020-03-02', 'AR', '170.51.164.178', 0, 0, 0),
('1775653535799015', '2020-02-20', 'BO', '181.114.108.200', 0, 0, 0),
('2011675728891304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947476828659595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903723566377333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725422124145384', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2063964400285764', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2269143559824871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908295395945367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082678401766708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836854436347268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168856779827737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822680354505659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604048879685634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588777741211826', '', 'CO', '181.52.105.195', 0, 0, 1),
('1565222823589827', '2020-02-23', 'US', '69.202.152.135', 0, 0, 0),
('1555908851130980', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1922281661172348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238453676218951', '2020-02-11', 'US', '47.16.137.44', 0, 0, 0),
('2169691326377430', '2020-02-24', 'US', '2601:2c0:8c00:7540:51fe:9483:ee71:3f9a', 0, 0, 0),
('1518727981544155', '2020-02-05', 'EC', '186.101.212.101', 0, 0, 0),
('1800485620002318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856286931124573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527532154025695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640886239345932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2491391714241884', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1950774481672356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1326585647447058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418160228296147', '2020-02-12', 'AR', '181.117.117.149', 0, 0, 0),
('1790605877680530', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1527748874005603', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815108238530316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630786033682050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810840848987376', '2020-02-19', 'BO', '181.115.142.32', 0, 0, 0),
('2097692623615579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196546960417356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437185459719335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063022683709598', '2020-03-19', 'VE', '181.208.45.156', 0, 1, 0),
('1569605766487792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818629664880990', '2020-02-05', 'CO', '181.129.187.141', 0, 0, 0),
('1609654769120018', '2020-02-11', 'VE', '190.200.174.63', 0, 0, 0),
('1836557016460170', '', 'US', '2601:4a:c480:4ba0:8577:742f:8631:427b', 0, 0, 1),
('2112518878856240', '2020-01-29', 'ES', '46.6.237.190', 0, 0, 0),
('1834469016623874', '2020-02-27', 'AR', '186.148.232.12', 0, 0, 0),
('2550423848328337', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1732158716834469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544594818974344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748271378567301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1369522479819806', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1792156940849443', '2020-03-01', 'AR', '201.253.132.208', 0, 0, 0),
('1664826493584783', '', '', '', 0, 0, 1),
('3183751994974637', '2020-02-28', 'CL', '181.73.20.231', 0, 0, 0),
('1635214233209561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655163394600924', '2020-02-02', 'AR', '181.230.176.199', 0, 0, 0),
('2244585658900546', '2020-02-05', 'CL', '201.222.185.93', 0, 0, 0),
('2010176342340991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980238208671634', '2020-03-13', 'CL', '181.161.125.215', 0, 1, 0),
('1820196281356078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418711551559904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559536864128186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490331754410630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547823778564830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048232858525218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197476776931486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804923226244740', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1802703969814180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501979199851568', '', '', '', 0, 0, 1),
('3449617745055005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920257521427540', '2020-02-01', 'SV', '190.57.85.105', 0, 0, 0),
('1657428390962540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821359197898197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042466522465858', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912374042168980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2472614332778595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255334047842471', '2020-04-30', 'US', '73.61.23.182', 0, 1, 0),
('1933609663374324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2926382730728223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193477380677606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276004982446508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555546831197840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283389111788019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779412175502993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563522740421541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228675493830159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540440982735669', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:562:82c2:78d7:74a6:7c22:15a2', 0, 0, 0),
('1397495950378780', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2700580886649336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662062777222708', '', '', '', 0, 0, 1),
('3326994727340732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1194944940608957', '2020-02-08', 'US', '76.186.211.19', 0, 0, 0),
('1997110773704084', '2020-02-14', 'US', '66.220.149.4', 0, 0, 0),
('2370567556297340', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1544438055671775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350595641632412', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152946091434816', '2020-02-21', 'US', '99.203.10.207', 0, 0, 0),
('2652514298096523', '2020-03-23', 'ES', '185.122.187.62', 0, 1, 0),
('1457731184328676', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:b4b4:a7da:c9a3:213:818f:8aca', 0, 0, 0),
('2367835663268105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636822593020298', '2020-02-27', 'PE', '132.184.131.78', 0, 0, 0),
('985245761599110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820363767976175', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2586598004790827', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1157853800983685', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1507467339300534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710748925631363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652998948053698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2969316356426868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935874259799205', '2020-03-22', 'US', '2601:2c0:8a80:7f70:dc58:2f42:c2ca:a1b2', 0, 1, 0),
('1785008981582998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439836542811790', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1731796383508814', '2020-02-01', 'MX', '2806:265:407:c8f:e943:fb58:9bdc:4c5d', 0, 0, 0),
('1835416879809837', '2020-04-12', 'VE', '186.91.120.205', 0, 1, 0),
('1991864474224083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676213189103914', '2020-02-17', 'CL', '138.99.224.8', 0, 0, 1),
('2749095488444321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2447490271988831', '2020-03-24', 'MX', '187.237.25.88', 0, 1, 0),
('2018859054847157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973258126034930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716488071751549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003060543138366', '2020-03-05', 'US', '2600:1:d62b:689:0:56:d069:7f01', 0, 1, 0),
('1834257693278080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611325365581003', '', '', '', 0, 0, 1),
('3009204342426960', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:e715:6fdb:dd5:7977:a2c4:722', 0, 0, 0),
('1685357031485027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702958573088339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338087832891885', '2020-02-19', 'US', '2600:1003:b847:5e6a:6106:6261:df42:223f', 0, 0, 0),
('2007636265921208', '2020-02-03', 'HN', '201.220.137.70', 0, 0, 0),
('3249745695066665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708859742504789', '', 'MX', '187.189.151.101', 0, 0, 1),
('1600585203353101', '2020-02-07', 'MX', '201.162.167.85', 0, 0, 0),
('1810166819001923', '2020-02-26', 'VE', '190.76.127.185', 0, 0, 0),
('1786774774705606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291959087540815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1231937140241412', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2230797990278612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022408931142577', '2020-04-13', 'US', '2600:1700:9750:e0a0:9959:43fe:36e8:2411', 0, 1, 0),
('1442988482477908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786727774734905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587959594624708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268620716493244', '2020-02-20', 'US', '172.76.68.180', 0, 0, 0),
('2103122119752366', '2020-02-09', 'US', '107.242.121.49', 0, 0, 0),
('2181068088586325', '2020-02-26', 'AR', '181.170.115.215', 0, 0, 0),
('1901192306660773', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1539566812813650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246861562054215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453551854660693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210972792309577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1370607853045969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762554290461701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827830250628097', '2020-02-20', 'MX', '189.218.228.103', 0, 0, 0),
('2109318559100990', '2020-02-11', 'US', '2600:387:b:9a2::44', 0, 0, 0),
('1906077032844372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842561339185371', '2020-02-08', 'US', '2600:1700:5751:5490:291a:a0d5:433d:5958', 0, 0, 0),
('1951528211606528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468345689961630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809193725759331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819380188136632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2851675964858534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244625792214989', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:40f:8fb3:699b:b4cc:9619:cbc0', 0, 0, 0),
('2181578851870353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907155722688687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597855600298748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608986295778139', '', '', '', 0, 0, 1),
('3472840019400251', '', '', '', 0, 0, 1),
('1374689059322630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780008635427428', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2418418868174360', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1461763850595457', '', '', '', 0, 0, 1),
('3068678393158536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096148993792606', '2020-02-20', 'US', '107.77.245.30', 0, 0, 0),
('1655560467906997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354963277865162', '2020-01-27', 'US', '172.58.27.84', 0, 0, 0),
('1967486936656642', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1403225233121509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613435705408297', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1489963654406626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992292204149473', '2020-02-24', 'ES', '31.4.201.40', 0, 0, 0),
('2944364075577698', '2020-02-25', 'EC', '190.63.1.168', 0, 0, 0),
('2034735303222116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604020836378163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787806341251294', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1552856434833965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565830500100578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025848370773671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762346413853310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954182394609536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683163815055747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204817486235974', '2020-03-03', 'US', '76.73.241.35', 0, 0, 0),
('1846472698766349', '2020-02-07', 'US', '107.77.241.19', 0, 0, 0),
('1876204802417228', '', 'US', '2600:387:0:9c2::53', 0, 0, 1),
('1902690746472230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830584660388049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829429650468528', '2020-07-05', 'US', '2607:fb90:bc17:893d:0:1e:c181:3901', 0, 1, 0),
('1593583397423859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586918781427696', '2020-04-12', 'AR', '190.175.39.60', 0, 1, 0),
('1959472760760900', '2020-02-15', 'VE', '190.203.214.88', 0, 0, 0),
('2227705617304651', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1122872201169839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212021152144979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582477625183919', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1728225863903534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659066394175791', '2020-03-14', 'PE', '190.238.10.128', 0, 1, 0),
('3087928354555004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752704301420631', '', '', '', 0, 0, 1),
('903461663112232', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1402462546531136', '2020-02-05', 'CO', '186.86.33.133', 0, 0, 0),
('1534380893344783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595695460517327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535721953190439', '', 'US', '104.248.6.188', 0, 0, 1),
('1827936020590941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511300788968129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1232549580180607', '2020-02-28', 'CO', '186.85.80.187', 0, 0, 0),
('1764361953633854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426660510790086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617246798354962', '2020-02-17', 'CO', '186.86.52.110', 0, 0, 0),
('2230797740295105', '', '', '', 0, 0, 1),
('3703551399670598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205306106251192', '2020-03-04', 'ES', '212.169.204.250', 0, 0, 0),
('2043945638967877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060359150647304', '2020-02-06', 'BO', '200.87.210.97', 0, 0, 0),
('1615408328508609', '2020-02-19', 'CL', '190.164.188.23', 0, 0, 0),
('1869885826386521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200214993324985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607342586011075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299608916722135', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:6a37:b06e:0:12:7e54:901', 0, 0, 0),
('1487196031391256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572373792799734', '2020-02-01', 'AR', '190.5.179.114', 0, 0, 0),
('1578341102249704', '2020-02-27', 'CL', '152.174.53.82', 0, 0, 0),
('1148569258579578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600216230072512', '2020-03-11', 'DO', '179.53.39.193', 0, 1, 0),
('1719354541419431', '2020-03-02', 'AR', '186.12.60.23', 0, 0, 0),
('1430449243747681', '', '', '', 0, 0, 1),
('841430542648147', '2020-01-30', 'CL', '190.215.108.113', 0, 0, 0),
('2639244982785703', '2020-02-09', 'US', '107.77.253.24', 0, 0, 0),
('2022318174502816', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1669478006468224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623699511058463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931185553595605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640945852634497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656454407782388', '2020-04-08', 'AR', '200.117.103.94', 0, 1, 0),
('1652488064816083', '2020-04-17', 'AR', '181.114.39.101', 0, 1, 0),
('1603623589691654', '2020-03-10', 'AR', '186.143.162.182', 0, 1, 0),
('2632021543536237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399268716852044', '2020-03-14', 'AR', '216.244.242.189', 0, 1, 0),
('1758630950847027', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1560659964003057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628287700598402', '2020-02-16', 'CL', '181.203.35.128', 0, 0, 0),
('1530895897023715', '2020-02-09', 'AR', '2803:6602:3000:1b80:cc70:2fbe:6bb:4358', 0, 0, 0),
('1586847358050648', '2020-01-31', 'MX', '2806:10ae:e:10cb:d030:6cf0:37d:281', 0, 0, 0),
('1993872170629043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696677617065534', '', 'CL', '181.203.39.50', 0, 0, 1),
('1790741127605638', '2020-02-21', 'AR', '2800:810:565:4d1:8834:eb06:cb4f:ce26', 0, 0, 0),
('2416105558482294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558479934268424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978477298907134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585749458177690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803610363005731', '2020-02-27', 'AR', '200.112.177.18', 0, 0, 0),
('1419230354852062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599951416767387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685267501524870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753450408097810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588704097841293', '2020-03-07', 'AR', '181.14.135.165', 0, 1, 0),
('2708990182474648', '2020-02-25', 'US', '97.119.169.116', 0, 0, 0),
('1908829412579358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990709317685732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482334281817843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552518811531882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976023469081966', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1384072155032379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438724256256567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099463450173062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252185378163470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272403132830860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805522689517554', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1828919233836089', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2672971749408717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894797303948497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834714369963721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715593535167819', '2020-02-11', 'MX', '189.229.3.122', 0, 0, 0),
('1589758527726124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062837477076526', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506644939359260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525063517614064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569725739736080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331268420246987', '2020-01-29', 'US', '47.149.2.55', 0, 0, 0),
('2540779972670056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435962796533398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827518820699553', '', 'US', '99.203.3.100', 0, 0, 1),
('1594949983964082', '2020-02-07', 'US', '76.168.242.137', 0, 0, 0),
('2718857474814403', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2080481908638385', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833800886713264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603991093013111', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1817099825009657', '', 'MX', '200.68.129.138', 0, 0, 1),
('1407314309395866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139214049443581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874157022657217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578602928874778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430552733735794', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1795716840503785', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1724964170858975', '2020-01-29', 'AR', '190.225.107.130', 0, 0, 0),
('1669011519825241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777369865693521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683739578363360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595697057185721', '2020-05-13', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1794948217196532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733251243439104', '2020-02-22', 'US', '174.72.216.214', 0, 0, 0),
('1683034165072779', '2020-03-01', 'HN', '190.130.27.155', 0, 0, 0),
('1988272694612130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800948730000307', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:56b3:ad16:9c43:6a04:990:cdd1', 0, 0, 0),
('1432084846920143', '2020-05-17', 'PE', '190.233.93.247', 0, 1, 0),
('1596921710419922', '', 'MX', '189.203.148.48', 0, 0, 1),
('2126574154021197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555185101185381', '2020-02-13', 'HN', '190.92.61.113', 0, 0, 0),
('1599120236838589', '', '', '', 0, 0, 1),
('3490857674288225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570585846371133', '2020-02-03', 'US', '2601:2c5:600:2320:ad43:e4ef:ae42:4710', 0, 0, 0),
('2008597935846497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331905526826152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846026575432210', '2020-02-14', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1762594783814743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648951108513747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1171717482931081', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1655404904506216', '2020-03-04', 'AR', '186.136.63.158', 0, 0, 0),
('1994416570622587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968498739856984', '2020-02-29', 'EC', '186.178.19.187', 0, 0, 0),
('2496907283692252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981571128519652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842570789117976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290949947603173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491103257667504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572915862813305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2920092881350380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758460497519446', '2020-02-20', 'CW', '138.219.141.29', 0, 0, 0),
('2474351572673897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792546637519956', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:3a18:53ea:1167:8732:4114:12dc', 0, 0, 0),
('2067154023405882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545929462156626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995372680510695', '2020-03-02', 'US', '2601:940:4205:4e20:adca:6b21:66ab:4182', 0, 0, 0),
('1814131675288652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719602034765634', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2359438684070530', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1878441832226254', '2020-02-23', 'SV', '179.5.103.83', 0, 0, 0),
('1657280161005495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1287744457992441', '2020-02-11', 'BO', '2800:cd0:5e83:3e00:dc7f:85a9:150d:17ad', 0, 0, 0),
('2855254734493684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856198707804936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982018385196682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777516468939077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646396272120728', '2020-02-01', 'CO', '167.0.217.106', 0, 0, 0),
('1771576329638539', '2020-01-27', 'US', '2606:a000:140f:45ae:dd:bd63:9676:14c3', 0, 0, 0),
('1521432654625684', '2020-02-27', 'US', '2601:585:8500:f300:551d:c7c8:84fe:1292', 0, 0, 0),
('1637138796400380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627784070644407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542369445823761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933515230070823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781017655307607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2451989011590666', '2020-02-15', 'EC', '190.63.1.213', 0, 0, 0),
('1830908313664366', '2020-02-02', 'US', '2600:387:0:9c2::13', 0, 0, 0),
('1820172684718546', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2863239377028873', '2020-03-21', 'AR', '2800:810:52b:8182:e133:1e2c:d823:2669', 0, 1, 0),
('1936668119723293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740217826052949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907924882595601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166122670099293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638164496245363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579309045490651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737752056258783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486991754752428', '', '', '', 0, 0, 1),
('2622574997820137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643056129085495', '2020-02-19', 'CO', '190.128.55.55', 0, 0, 0),
('2008424672521356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564605513634765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707953885934071', '', 'BO', '190.181.2.70', 0, 0, 1),
('2221438077923077', '2020-02-17', 'MX', '187.150.159.33', 0, 0, 1),
('2375329852483304', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:7600:75c0:e4:cc41:bad7:812', 0, 0, 0),
('1899303270082759', '2020-02-11', 'US', '2600:1702:3b21:a360:71f8:d068:4b10:3052', 0, 0, 0),
('2070740779687159', '2020-02-06', 'US', '2601:58a:8600:4090:31a4:ed27:1a8c:abe5', 0, 0, 0),
('2929466540431343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556871417736213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160173480689346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710714948986036', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1546045102159064', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1833500283358151', '2020-02-16', 'BO', '190.211.230.254', 0, 0, 0),
('2009500255831670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224206737650708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827598773956732', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1986982067996086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837659196275636', '', 'VE', '190.76.63.190', 0, 0, 1),
('2652906468155851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880922121920023', '2020-03-04', 'VE', '200.84.179.79', 0, 0, 0),
('1820926011274056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873906059350853', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223998904285137', '2020-03-09', 'DO', '148.0.21.180', 0, 1, 0),
('1861614417246990', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:6:ba98:e5cb:195d:d790:9371', 0, 0, 0),
('2327636157351227', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043898115627796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445511365559304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2408585655834871', '', '', '', 0, 0, 1),
('2775524079175156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449830308462692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787576487979796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710614812303108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847269675379903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507014266048114', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1956188061086596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645588942155106', '2020-02-06', 'EC', '181.39.11.98', 0, 0, 0),
('2349996751771391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1465636630216038', '2020-02-28', 'AR', '190.189.40.167', 0, 0, 0),
('1854753607892317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595269323917130', '2020-02-26', 'US', '96.47.52.150', 0, 0, 0),
('1812655308786586', '2020-03-16', 'US', '148.78.5.74', 0, 1, 0),
('1785230378217265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555549297885766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380120658778883', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1692472504106228', '2020-02-20', 'AR', '190.224.94.84', 0, 0, 0),
('1715344018487700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823539911020604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1349219725182473', '', '', '', 0, 0, 1),
('3304067633000282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784305718260288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678113182301540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2392936100731933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282207721838118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791433194220817', '2020-03-04', 'CL', '181.42.31.90', 0, 0, 0),
('2310687282312179', '2020-03-03', 'AR', '181.174.138.1', 0, 0, 0),
('2937286186285510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587004274723335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046871548682623', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1565849080160105', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2501222436624658', '2020-02-13', 'AR', '190.221.32.156', 0, 0, 0),
('2427280970631022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760806364017054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668738486578867', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:86ac:5d7e:4472:4107:88b2:f4', 0, 0, 0),
('1588375057919457', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1690070894430026', '2020-02-16', 'US', '2601:583:8204:c1d0:fcb5:8af2:edf3:f2bb', 0, 0, 0),
('1344569215643435', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1824582481002866', '2020-02-26', 'US', '2600:1:9520:edc5:0:26:8094:1301', 0, 0, 0),
('1935030449901235', '', 'US', '2604:2000:1303:9199:b46c:594a:5d1c:c0d4', 0, 0, 1),
('2342272882512188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423441361093636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852727048102502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557765040927560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983134658433091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567872646660283', '2020-02-21', 'CL', '181.73.57.135', 0, 0, 0),
('1853868864654818', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310798335612215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795856833821259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645484022204285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430843010357490', '2020-01-30', 'VE', '186.185.243.102', 0, 0, 0),
('3225531790855229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483334581701867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533135450135578', '2020-01-31', 'UY', '152.156.216.227', 0, 0, 0),
('1659016840845998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661585160620270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739316792774446', '', '', '', 0, 0, 1),
('3266722183369619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948229381858485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582857608471408', '2020-02-20', 'ES', '47.61.254.49', 0, 0, 0),
('1600736346686978', '', 'PE', '190.40.245.230', 0, 0, 1),
('2431857403525737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1254461217986960', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2195568580455598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939971799372500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571992836189806', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:ca5f:a3b2:2f8c:1d12:8000:782e', 0, 0, 0),
('2399051616771870', '2020-02-05', 'ES', '185.159.103.106', 0, 0, 0),
('3553537011324921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711172302276742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063874450381686', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1363481707091715', '2020-02-04', 'MX', '2806:10be:6:482a:5039:3fae:e32c:58ac', 0, 0, 0),
('1420739718036340', '', 'AR', '200.85.180.157', 0, 0, 1),
('1579419622106386', '', '', '', 0, 0, 1),
('3656693474356260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259150347522371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078644422153193', '2020-02-05', 'MX', '2806:10a6:13:a80e:912a:61a9:87b4:b7c4', 0, 0, 0),
('2387440068051878', '2020-02-03', 'CO', '186.102.52.87', 0, 0, 0),
('1795729080472852', '2020-03-05', 'MX', '187.135.224.12', 0, 1, 0),
('2254222268001937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990637237643935', '2020-02-02', 'EC', '181.113.148.39', 0, 0, 0),
('2387541148008945', '2020-03-06', 'EC', '181.199.33.175', 0, 1, 0),
('2378607202262784', '', 'CL', '170.150.156.164', 0, 0, 1),
('2742746172444450', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2159169564123703', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648993395175653', '2020-02-26', 'ES', '157.97.190.245', 0, 0, 0),
('1238788259554655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2819330488138415', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2003347766458366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620983367961956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716671381734166', '', 'EC', '200.7.246.53', 0, 0, 1),
('1883286815122417', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:a761:c750:95e5:8030:8619:2fa9', 0, 0, 0),
('1827730243968866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051412134883329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588868861151112', '2020-02-14', 'VE', '181.208.166.57', 0, 0, 0),
('1577486182288953', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169055473171724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096184990413078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951099288321431', '2020-03-14', 'US', '174.202.32.47', 0, 1, 0),
('2168253553290738', '2020-02-16', 'US', '66.220.149.2', 0, 0, 0),
('2077002565660114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717295728392393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218748041495132', '2020-03-01', 'ES', '91.126.74.194', 0, 0, 0),
('2595877743817715', '2020-03-04', 'ES', '176.83.38.222', 0, 0, 0),
('1803468786338661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719392648151118', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221004551262453', '2020-02-15', 'US', '2600:1:f42b:5ba4:0:47:3ee6:8e01', 0, 0, 0),
('1721615734574823', '2020-02-01', 'US', '2600:387:6:807::68', 0, 0, 0),
('1815588901870760', '2020-02-25', 'US', '107.77.249.49', 0, 0, 0),
('1986947334660404', '2020-01-29', 'US', '107.77.216.171', 0, 0, 0),
('1578106522265159', '2020-02-12', 'AR', '190.193.50.211', 0, 0, 0),
('1651266181603230', '2020-01-31', 'CO', '190.84.170.45', 0, 0, 0),
('910834309041847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650965014941709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785285241495089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344036245662936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564592236956996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820016084787840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848018781963541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989474511104383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603140789785921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139859742711905', '', 'US', '2601:c8:280:bb50:748f:14f9:eaed:5d14', 0, 0, 1),
('1539788856112038', '2020-02-06', 'VE', '186.185.22.134', 0, 0, 0),
('2193521220689640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575941545862730', '2020-03-03', 'AR', '168.197.202.251', 0, 0, 0),
('1770024039688860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687940247938830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034621806552948', '', 'CO', '186.169.166.179', 0, 0, 1),
('1772296282826920', '2020-02-10', 'AR', '186.111.161.33', 0, 0, 0),
('1802584706441299', '2020-03-03', 'MX', '189.194.200.201', 0, 0, 0),
('2136211509787533', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:adf0:4d20:940a:a72b:d5d9:4c03', 0, 0, 0),
('1767645646640479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754873274566760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2580701902048384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767375013379389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787094531407031', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e78e:663b:9310:bc1:da34:f029', 0, 0, 0),
('1603176889751161', '2020-02-28', 'MX', '187.225.211.160', 0, 0, 0),
('1882489041847216', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:ca10:54bc:82df:1c2c:cb1a:5a84', 0, 0, 0),
('2029029360469717', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1823358801070818', '2020-02-06', 'AR', '200.61.244.23', 0, 0, 0),
('2348410011851239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772313182874444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803085219733030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787396824708591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009326959116900', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221240221268339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309440515735108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834896576595637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289817534381137', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439089602793513', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2472448286102579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074166229276509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581736385273166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655622397853313', '2020-02-09', 'US', '2605:6001:e598:9e00:3c:4b4:e918:91e9', 0, 0, 0),
('1889832884421200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018012494924684', '2020-02-03', 'US', '2600:387:8:9::63', 0, 0, 0),
('3024552734283474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2952423014773148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193215337407001', '2020-07-26', 'ES', '176.113.85.40', 0, 1, 0),
('1622221401176393', '2020-02-13', 'CO', '191.156.47.123', 0, 0, 0),
('1521818847935270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433292446757294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524823620945985', '', '', '', 0, 0, 1),
('3162846093789114', '2020-03-03', 'MX', '200.95.170.94', 0, 0, 0),
('1934619206650538', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1575724302517809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288370151235999', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:9278:c4bf:0:d:39ab:bf01', 0, 0, 0),
('1869669059775271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953315264783108', '2020-02-13', 'US', '2600:1:c62d:f289:0:50:c41f:a01', 0, 0, 0),
('2443773618996642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099017700219822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988602617882815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956620851127319', '2020-02-15', 'US', '100.40.196.199', 0, 0, 0),
('1261877893913904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794493720625613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048388198539195', '2020-02-27', 'US', '104.231.190.59', 0, 0, 0),
('1761882567274607', '2020-03-02', 'US', '2604:2000:1107:44f0:98b:579:4a16:9b55', 0, 0, 0),
('1708937595795302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887748737968630', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054679924639963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648200285259729', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1730010230352579', '2020-03-30', 'CL', '45.232.92.253', 0, 1, 0),
('2353277778077667', '2020-03-04', 'US', '2600:387:2:80f::bf', 0, 0, 0),
('2065481793497529', '2020-03-04', 'US', '2602:306:cc17:7c70:c494:28d4:b2d7:3b5f', 0, 0, 0),
('1873782252687715', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1774650759226516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639731616073455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644441985585643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938543922897092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632415920167423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315087118502282', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1638251339615128', '', '', '', 0, 0, 1),
('3334443416567563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683736388334779', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2402250823136688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358699637503664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1281122121990819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803116963073894', '2020-02-20', 'US', '2600:1:c6cd:3f7b:0:28:9255:3601', 0, 0, 0),
('2415238391928214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437065036404097', '2020-03-08', 'CO', '2803:1800:1106:f06a:e11c:4471:b308:2e6b', 0, 1, 0),
('1765476673497427', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2010889322265890', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1834279096590585', '2020-02-23', 'CL', '191.126.173.40', 0, 0, 0),
('2157435254281490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781264868563604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701806576552589', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2104793892886870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1215492771884615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997062596978481', '2020-02-12', 'VE', '186.89.43.177', 0, 0, 0),
('1174607009308271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579059512188441', '', '', '', 0, 0, 1),
('3090167157720509', '2020-02-06', 'VE', '190.77.187.21', 0, 0, 0),
('1251481724952954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850312928332670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542107592546190', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1947237032003234', '', 'US', '2601:2c0:8540:c350:a029:4555:e81:eb60', 0, 0, 1),
('2150282718337870', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1922040944555688', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2096273343725950', '2020-03-03', 'US', '2601:583:c001:ce10:617c:2a6a:47c:7a3d', 0, 0, 0),
('1752104094849659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600953739992897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684922871564265', '2020-02-18', 'VE', '190.36.226.83', 0, 0, 0),
('1765268476859012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769894413053379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2804210729597939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1438357832959969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517629224999245', '2020-02-03', 'UY', '2800:a4:1034:f200:c4d6:51a7:8cdc:2605', 0, 0, 0),
('3299894950028242', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1844785422207582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1174260696010924', '2020-03-04', 'CL', '200.104.50.111', 0, 0, 0),
('1734980523243145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1217096041724792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1288754561224595', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1941421285887036', '2020-03-02', 'US', '72.26.26.95', 0, 0, 0),
('1581090615301157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863236347079690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515551598571179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798225343554222', '2020-02-18', 'CL', '200.104.38.227', 0, 0, 0),
('1964641256979964', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1878710222181538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193277660762418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801794263174808', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1842460155787435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432302790158882', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:7b1c:2a7a:0:18:3cc6:ee01', 0, 0, 0),
('2499026456806459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650446528358340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2741622645888912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744216945618027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609137592520426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053260424687588', '2020-02-10', 'AR', '179.39.11.250', 0, 0, 0),
('1725453040907883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692117734231660', '2020-02-05', 'US', '2600:1:9801:6902:f990:a45:7731:ccff', 0, 0, 0),
('1576835885770768', '', '', '', 0, 0, 1),
('3103625983002831', '2020-03-05', 'CL', '200.83.13.30', 0, 0, 0),
('1723157984403409', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1553191744759638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2380708968632825', '2020-03-30', 'MX', '177.237.34.96', 0, 1, 0),
('2277891972280958', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1788048957988470', '2020-02-11', 'MX', '201.144.174.26', 0, 0, 0),
('2119525864727181', '2020-02-29', 'MX', '2806:102e:1c:5be7:68ac:5a57:cbc8:7a9c', 0, 0, 0),
('1857922884261255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822607081082828', '2020-03-22', 'US', '2601:241:0:6d80:7d55:dd81:f694:98dd', 0, 1, 0),
('1993378684059236', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:ca50:8105:e5a8:b079:96c7:e819', 0, 0, 0),
('2069033473163424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936696843118659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603203416462325', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1739744842738235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298654063484041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2972772612734034', '', '', '', 0, 0, 1),
('830437140413197', '', 'US', '76.86.112.197', 0, 0, 1),
('2362133597150077', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:66a9:6a32:bcd5:84:9a9e:939b', 0, 0, 0),
('2090640754335552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691986930827315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454509107923017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881885205224754', '2020-02-01', 'US', '199.36.95.146', 0, 0, 0),
('1738033062938386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056198257725432', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2518998361467247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804810459614118', '2020-02-25', 'US', '71.49.128.85', 0, 0, 0),
('1753475228115220', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2654776604548616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534322470020404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947147495374065', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1255266157908217', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2456569581082372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567938236616779', '', '', '', 0, 0, 1),
('3199239400118265', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:932f:717:0:10:2dcf:601', 0, 0, 0),
('1389152264520897', '2020-04-16', 'US', '173.63.169.130', 0, 1, 0),
('1413182422119124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795606473856681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755763341146992', '2020-02-29', 'US', '2600:1:9282:716e:c803:66ac:ba7:7353', 0, 0, 0),
('1575615812558855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375400432486205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759322130839195', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1849344141819700', '2020-02-12', 'US', '2600:8804:8b80:32a0:5103:45e4:49de:20be', 0, 0, 0),
('2264291520261729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684693424986382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835122473227997', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2212876478729861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875990142504888', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2211687532290800', '2020-02-16', 'CO', '181.62.52.9', 0, 0, 0),
('1653149074789052', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:f02d:22d9:c5e0:c23:4c5f:7df0', 0, 0, 0),
('2066741590045753', '2020-01-31', 'US', '72.181.95.96', 0, 0, 0),
('1920277564703297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800855649985823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051516988256347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728521020545340', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518375788209471', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058850297468375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504777659645039', '2020-02-18', 'UY', '2800:a4:211:2800:7031:16df:903e:d48f', 0, 0, 0),
('2100622063344429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852168528236863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406238236070206', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2459311787488077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788357031280716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838167442926270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095486833811133', '2020-02-09', 'HN', '190.92.37.30', 0, 0, 0),
('1585725198130713', '2020-02-04', 'NI', '190.212.108.1', 0, 0, 0),
('2255229414490112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632071970191151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756719811039282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783735071700961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713929238654380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405765562884592', '2020-03-02', 'US', '162.72.234.116', 0, 0, 0),
('2063121500388043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217719481636632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906659312724595', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9222:213d:0:16:bdce:9a01', 0, 0, 0),
('1616519571762030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463604793749087', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2046956282070517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143513055662739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772747709436237', '2020-03-03', 'EC', '186.43.177.180', 0, 0, 0),
('2815968315081527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635360189884739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608638919230284', '2020-02-08', 'VE', '190.206.126.182', 0, 0, 0),
('2442039469170185', '2020-02-26', 'US', '2600:387:0:9c2::59', 0, 0, 0),
('1448512618607749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785035701527435', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2400295873345708', '2020-02-16', 'US', '2603:9000:6711:900:85c0:46aa:7ce2:3b47', 0, 0, 0),
('1433683196731501', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:c2b7:ee52:6ef3:db30:4f83:7809', 0, 0, 0),
('2454638311316317', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1669095413138869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2926181870744894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818217244917418', '2020-02-03', 'MX', '200.68.143.122', 0, 0, 0),
('2023235414413401', '2020-02-04', 'US', '68.193.48.8', 0, 0, 0),
('1992245777531024', '2020-06-08', 'US', '2601:18d:87f:4090:a13c:c0e0:e30f:f41', 0, 1, 0),
('3710485198977488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621151247940285', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:3870:41c0:448f:b94:dd4d:4783', 0, 0, 0),
('2193168650738751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807853769330188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411053375602587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644797815648852', '2020-03-02', 'US', '2601:155:8302:8590:fcfd:a2e4:4a8c:8138', 0, 0, 0),
('2102338859786458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323076071099541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340283109432108', '2020-03-02', 'CO', '191.91.73.91', 0, 0, 0),
('1595194857259687', '', 'MX', '2806:107e:12:11bf:29f9:3cdb:3fed:2d43', 0, 0, 1),
('1415269905267517', '', '', '', 0, 0, 1),
('2353916271298530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2900336759994197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590413707692836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521694457944610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775819755872873', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440606049399073', '2020-02-17', 'MX', '189.172.204.52', 0, 0, 0),
('1779295335530483', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1702231493172913', '', 'PY', '190.104.183.172', 0, 0, 1),
('1474572805979760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081612515258899', '', 'US', '2607:fb90:91f4:aaae:c0d1:8432:85d8:d430', 0, 0, 1),
('1300481853385563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2389868651124392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055411917905805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784435031613995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656878441056630', '2020-02-19', 'VE', '186.91.98.198', 0, 0, 0),
('1749502481767448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628209990601732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663669950393931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856259244415996', '2020-02-18', 'VE', '190.78.30.233', 0, 0, 0),
('679108578879712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701496179935115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135495099795902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020739927986300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942586265755073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259612130734875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009751449065654', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799628410095422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887673334615547', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:bcb0:1890:34f2:1ad3:a345:3d26', 0, 1, 0),
('1870305353039399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671376696220378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271864322847083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709681312423069', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1764531646904739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707699589310553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549107418541371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902680253179021', '2020-07-26', 'CL', '170.82.191.205', 0, 1, 0),
('1604934462927647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628396660530936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547633005274894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410466242298594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364259770309480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814492108571206', '2020-02-03', 'CL', '200.30.211.93', 0, 0, 0),
('1753984718015560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923034464435046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719524164762439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130225223655309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005334742827176', '2020-02-02', 'PE', '190.239.152.214', 0, 0, 0),
('2281905781835529', '', 'NI', '186.77.202.141', 0, 0, 1),
('2010836965598422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1200095683426902', '', 'BO', '181.115.128.23', 0, 0, 1),
('1964145237012142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2479365458768963', '2020-02-09', 'CO', '186.170.170.74', 0, 0, 0),
('1869994203046865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755835267857241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474685675987461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704681392932411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746958025366806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786348604711268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061821893890402', '2020-03-02', 'AR', '181.9.171.117', 0, 0, 0),
('2314644791950780', '2020-01-29', 'US', '104.179.181.236', 0, 0, 0),
('1608638642587599', '', 'MX', '187.190.26.129', 0, 0, 1),
('1657614260928194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462389843887371', '2020-02-12', 'NI', '190.212.174.89', 0, 0, 0),
('1879758692096472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145548568792984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689634204425945', '', 'VE', '186.89.229.192', 0, 0, 1),
('2020492054708579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2566137516774146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754792007923501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2251796621523496', '2020-02-29', 'ES', '83.165.155.104', 0, 0, 0),
('2157167451020849', '2020-01-27', 'US', '2600:1:f448:f5fb:7027:7ed3:189b:f7c6', 0, 0, 0),
('2201508856607540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704632002891308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511217868902930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698318753567315', '2020-03-03', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1818355158237303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2923101947721125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841915452558392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582631635124073', '', 'CL', '186.21.136.229', 0, 0, 1),
('1888566847847326', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:b889:8ba9:0:7:841c:ad01', 0, 0, 0),
('1819590298080758', '2020-02-13', 'BO', '45.226.35.2', 0, 0, 0),
('2473105646066949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709819129029885', '2020-03-02', 'MX', '200.68.142.22', 0, 0, 0),
('1555649554542000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166412443426625', '2020-02-13', 'ES', '185.124.30.124', 0, 0, 0),
('1591913674256247', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1794445867241071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519567011396522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698158173610642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426437630818917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958200550873972', '2020-02-24', 'MX', '2806:10a6:15:9e0:859f:6f97:769:e54e', 0, 0, 0),
('2584055224956660', '2020-03-03', 'CO', '181.140.168.32', 0, 0, 0),
('2449314758442107', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:f541:1a80:dd55:510d:36e6:8964', 0, 0, 0),
('1600146876707014', '2020-02-13', 'US', '47.148.85.208', 0, 0, 0),
('2380307545401382', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1650541388318341', '2020-03-10', 'VE', '186.93.58.48', 0, 1, 0),
('1756898917687683', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2364545620233237', '2020-02-20', 'ES', '83.37.16.215', 0, 0, 0),
('1565255646921875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807197692710846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805954189477132', '2020-03-06', 'MX', '187.148.144.195', 0, 1, 0),
('1698382333555539', '2020-02-23', 'US', '2600:8803:c00:2140:59e6:3542:6d6c:1ff8', 0, 0, 0),
('2246886368662661', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:504c:2900:b845:50:b64b:8337', 0, 1, 0),
('2361078317284806', '2020-08-14', 'HN', '200.52.159.13', 0, 1, 0),
('1874926172602796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698673800236961', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2639813136137045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872928506129279', '2020-07-24', 'US', '2605:a000:1312:db0:8526:67aa:8630:bcdc', 0, 1, 0),
('1695108160568755', '2020-02-14', 'NI', '152.231.34.52', 0, 0, 0),
('1859259777478750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182226698548996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936863016399264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833881536653973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1808687722547436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843651939064143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873754932718379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696941650418846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660531747305519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555309877884713', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1605551152902889', '', '', '', 0, 0, 1),
('3073615682654495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833785966739353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987694504617259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794430813913960', '2020-02-29', 'PE', '179.7.55.236', 0, 0, 0),
('1673426602760791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833261856724246', '', '', '', 0, 0, 1),
('667525790038438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787194654697226', '2020-02-02', 'US', '107.77.165.17', 0, 0, 0),
('1691971354159728', '2020-02-17', 'US', '2600:6c5a:4c7f:f7f8:acb6:ee1f:f964:c8a2', 0, 0, 1),
('1844705275577230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904940959584751', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162209037123963', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129996183741419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1349608458474205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1263766527058835', '2020-02-29', 'GT', '181.174.69.47', 0, 0, 0),
('1321761411257178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806224979397240', '2020-02-18', 'AR', '186.136.16.71', 0, 0, 0),
('663753800414887', '2020-02-25', 'US', '2603:9008:1502:f700:d193:c806:ec74:7e3', 0, 0, 0),
('1659376287444983', '2020-02-21', 'MX', '189.239.176.101', 0, 0, 0),
('2390439211076649', '2020-02-09', 'MX', '187.230.28.119', 0, 0, 0),
('1758545447553030', '2020-01-29', 'VE', '200.109.199.235', 0, 0, 0),
('1360602884045860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1301027786663369', '2020-08-05', 'MX', '2806:103e:27:227b:6d85:e6d8:dda7:a183', 0, 1, 0),
('1650364985067365', '2020-02-12', 'US', '2605:6000:120c:46ce:5d89:2e36:2f59:12c2', 0, 0, 0),
('3116379818436299', '2020-02-03', 'US', '2600:1:c582:f8e9:f90c:333a:7167:5a16', 0, 0, 0),
('2093060400710477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2428865903798192', '2020-05-04', 'US', '172.58.140.130', 0, 1, 0),
('1789209817766016', '2020-02-07', 'PE', '190.239.66.1', 0, 0, 0),
('2603503413077802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607071386076520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753642518032162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558859584223734', '', 'US', '50.37.198.22', 0, 0, 1),
('2048311155186527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565325956922390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860052984031989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883829021703052', '2020-02-28', 'US', '2600:1008:b152:c45a:d59d:2a8:5b92:784', 0, 0, 0),
('1543342942439939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093293010733434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713383608749659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297655617026746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392473177546529', '2020-02-26', 'US', '2600:387:2:809::16', 0, 0, 0),
('1967193916684251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103206203024914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221604337854904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1141513279284635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579824875404564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176934659088861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962982397075265', '', '', '', 0, 0, 1),
('1484083945046713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842708165823491', '2020-02-04', 'PR', '2600:1:d002:8a1f:510:38fc:91ac:2757', 0, 0, 0),
('2050787044936365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691188504307098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509746605790503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253244194754706', '2020-03-13', 'PY', '181.124.175.220', 0, 1, 0),
('1746198105424316', '2020-03-21', 'AR', '200.123.38.92', 0, 1, 0),
('2483614541760295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037000649651087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311314952218328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673075539399135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022897627749864', '2020-01-30', 'US', '32.215.61.65', 0, 0, 0),
('1559495877496536', '2020-02-10', 'EC', '190.63.117.164', 0, 0, 0),
('1856069591131485', '2020-01-30', 'SV', '201.247.43.105', 0, 0, 0),
('1408835259244610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976789872384984', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1750029645061987', '2020-02-15', 'CL', '186.148.32.57', 0, 0, 0),
('1554115164637772', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1868178269921346', '2020-02-16', 'AR', '200.31.252.88', 0, 0, 0),
('1879555802118094', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2046942881984315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040546722631966', '2020-03-28', 'US', '2607:fb90:9426:4414:2bb9:b232:60a8:46e', 0, 1, 0),
('1790998237578203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153917464689050', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2715655411828827', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2003625859652860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852552834815706', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1886584004688056', '', 'CL', '191.112.27.242', 0, 0, 1),
('2001270656639312', '2020-03-01', 'PR', '24.137.226.113', 0, 0, 0),
('2036279743103323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370416319650530', '', 'BO', '2800:cd0:c206:ac00:f884:767b:5e34:a713', 0, 0, 1),
('1167835369986182', '2020-02-06', 'CL', '186.11.95.5', 0, 0, 0),
('1824936304212864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485730291512372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679299705461721', '2020-05-26', 'VE', '190.74.28.253', 0, 1, 0),
('1964985866848453', '', '', '', 0, 0, 1),
('2565042016920830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157572884348869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681455011933608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643048092442397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873826569294447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412831895495433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667414176630271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341746249264958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280572221968520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144617205642683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672775619492793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812375145487102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777869715646356', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1647205888680052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613168082108022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2571808899579037', '2020-02-12', 'VE', '190.75.18.208', 0, 0, 0),
('2433371473360882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497036040372437', '2020-01-28', 'PE', '132.251.2.74', 0, 0, 0),
('1436137746497139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803413856396692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493587850665765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477328995675112', '2020-02-09', 'ES', '84.127.206.126', 0, 0, 0),
('1860973137295922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660939507305158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168464949941190', '2020-02-24', 'ES', '84.78.248.46', 0, 0, 0),
('2301521173261228', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2394070997331362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536274393074644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272087189516013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276994165728993', '2020-02-28', 'ES', '188.76.81.40', 0, 0, 0),
('1918172598302921', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1520884208021337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490402204404107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162714217106456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2868299049861419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597013923744525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834046230025077', '2020-02-21', 'US', '75.113.190.8', 0, 0, 0),
('2089161921155065', '2020-05-11', 'US', '2600:6c52:6600:10e1:bdd4:895b:5904:262d', 0, 1, 0),
('2362096440482746', '2020-02-26', 'EC', '190.63.1.63', 0, 0, 0),
('2012149348825825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910683452320121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554935494594597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1837346166385535', '2020-02-27', 'US', '2600:387:4:803::c0', 0, 0, 0),
('2518082574976014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565180276851386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791553000915679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867019750052757', '2020-02-02', 'US', '76.94.128.83', 0, 0, 0),
('3039927646033157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808875975851512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357816790926169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128443363919298', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268038596604335', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4c2e:e49:c40b:ecff:c538:850', 0, 0, 0),
('1754645884636655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717062378309544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024428584259997', '', '', '', 0, 0, 1),
('691336944323319', '2020-02-24', 'GT', '190.148.209.129', 0, 0, 0),
('3452323331474937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112102378801144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592311587539850', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539141002801242', '2020-02-12', 'MX', '2806:102e:1c:3cd:4d9f:f3e4:1430:9136', 0, 0, 0),
('1545187832254639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2997100950362912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795401390472575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082342841851503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699702490133796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997592256984886', '2020-02-24', 'US', '107.77.165.1', 0, 0, 0),
('1957577904271471', '2020-03-02', 'AR', '179.36.30.27', 0, 0, 0),
('1845082192200131', '2020-02-12', 'MX', '2806:108e:26:25b3:857f:ecec:efe6:6b82', 0, 0, 0),
('1778272478863264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775654309158828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747197518709954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480212985421029', '2020-02-16', 'MX', '200.68.142.25', 0, 0, 0),
('2017071601711440', '2020-03-07', 'US', '2605:a000:908f:3800:395b:96ae:e358:9d9a', 0, 1, 0),
('2126881294036455', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:6ec8:6fba:0:1f:692b:5301', 0, 0, 0),
('1853771891363423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666091193484279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651918971511324', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2266216836820888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542277819155167', '2020-03-14', 'AR', '190.5.179.12', 0, 1, 0),
('1435279993247611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498578850264732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882602121787871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880693465338752', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:542:cb5:45ea:a502:d728:9760', 0, 0, 0),
('1618386478223327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695345847244378', '2020-03-01', 'US', '24.227.178.162', 0, 0, 0),
('1409598192501766', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080209438662209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650374758411328', '2020-02-11', 'GT', '190.148.39.63', 0, 0, 0),
('1542985872416441', '2020-02-21', 'PE', '179.6.56.180', 0, 0, 0),
('2549698535066306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468218416554193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038625729532174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036273853055101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657791687574480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801330789879044', '', '', '', 0, 0, 1),
('3549075988451028', '', 'MX', '177.232.84.114', 0, 0, 1),
('1661572860552866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697718490353724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1256721331096515', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710012469064826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793363384027674', '2020-01-31', 'UY', '167.57.80.29', 0, 0, 0),
('1937776172918775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637442643011525', '2020-01-28', 'CO', '186.121.98.241', 0, 0, 0),
('2761480513917170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733538060001090', '', 'CL', '201.222.176.162', 0, 0, 1),
('1515865088534476', '2020-02-12', 'US', '66.220.149.39', 0, 0, 0),
('1949634291826584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676060425785489', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056995744333169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590727237678860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2149985151687319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769683336375507', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1934462383338926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232990083399738', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:e68a:117d:0:9:4044:1501', 0, 0, 0),
('1908502979217482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630870366980270', '2020-03-01', 'CO', '181.131.79.27', 0, 0, 0),
('2311366078952176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605632709552791', '', 'MX', '2806:102e:d:676f:11bd:fa5f:93b2:f9cb', 0, 0, 1),
('1829318167113743', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1558764064220250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578139338901658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832482056786069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602866639799866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883791364995667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799620596750698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593501270716170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620563678019948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2621127651293044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596000117186927', '2020-02-22', 'VE', '190.203.219.62', 0, 0, 0),
('3671339229557856', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2027611553923636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808481009226386', '2020-02-16', 'VE', '190.77.148.42', 0, 0, 0),
('1584441964980454', '2020-02-17', 'VE', '201.243.116.197', 0, 0, 0),
('1822906044446569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738355892854130', '2020-02-02', 'VE', '190.37.204.55', 0, 0, 0),
('1642578279160069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597073653741389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998408743546816', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507008145985667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211533612252291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796585910444236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856313037735899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625893337466656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1163262167109704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758678154253992', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:4427:1a90:0:49:2770:b501', 0, 0, 0),
('2136214899787007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989181451150559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759671400756171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616840468409345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1363522897086001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563681337015009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330567730292563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458297740948516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864872773522722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797241183648016', '2020-02-05', 'AR', '2800:810:46b:901a:3df9:708d:cf25:ffd2', 0, 0, 0),
('1434925369942528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829203410477321', '2020-02-12', 'US', '174.253.215.103', 0, 0, 0),
('1549437555143258', '2020-01-29', 'UY', '2800:a4:23a:7c00:dfd:da35:d8df:8dbf', 0, 0, 0),
('1960391587388734', '2020-04-21', 'VE', '190.37.118.9', 0, 1, 0),
('2273689522650586', '', 'EC', '2800:370:c9:65e0:5982:c533:8a14:8b9d', 0, 0, 1),
('1370494306392468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817559818364048', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:9081:fc0f:0:10:cc42:df01', 0, 0, 0),
('1566319190071913', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443679715657098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035398526478093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689718447745020', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1785732101473548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175593632536256', '2020-02-20', 'ES', '79.148.143.18', 0, 0, 0),
('1510740152294375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504827946301937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994384050619309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819842038086242', '2020-01-28', 'VE', '186.188.62.246', 0, 0, 0),
('1838990919468165', '2020-02-13', 'AR', '152.171.70.2', 0, 0, 0),
('2337811352909808', '2020-02-27', 'US', '2600:1011:b06f:9427:1402:8040:c0ef:2943', 0, 0, 0),
('2035737619840589', '2020-03-06', 'US', '2601:681:4e01:72e0:54e9:ba36:aff0:7278', 0, 1, 0),
('2440332222683631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2841500412549957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622102664522662', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826858973991095', '2020-02-06', 'MX', '189.231.181.98', 0, 0, 0),
('1968439679913781', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2072226169551080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293606060665446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378332192177381', '', '', '', 0, 0, 1),
('932715070187078', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553983428003302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861746680502891', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('3363761156999792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314285558589843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941521052571974', '', 'US', '2600:1012:b108:9963:a460:56f8:e266:805e', 0, 0, 1),
('1681576485295501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302309519836920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100247863361624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682540698470942', '', 'VE', '200.35.92.186', 0, 0, 1),
('2703753879639895', '2020-02-26', 'ES', '176.83.52.204', 0, 0, 0),
('1533906460069237', '2020-03-24', 'US', '69.116.148.224', 0, 1, 0),
('1796780037106069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223711824337003', '2020-02-17', 'US', '75.175.64.209', 0, 0, 0),
('1639148202798091', '2020-03-03', 'CR', '186.176.90.232', 0, 0, 0),
('2182002465212446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830211520354709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268881603233092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120654114635786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494965873955859', '2020-02-03', 'PE', '190.236.10.63', 0, 0, 0),
('1907203826031679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737823282927595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025619730861682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331338880299881', '2020-02-19', 'MX', '200.68.139.14', 0, 0, 0),
('1940873735935062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241947509163985', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2373626982655266', '2020-01-28', 'US', '162.200.9.246', 0, 0, 0),
('1843809522328141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849435698409858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630770360337123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935755019846741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809255885814776', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2073297469382264', '2020-08-07', 'US', '2600:387:6:9a2::31', 0, 1, 0),
('1570073479736538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729193557192782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170970596256330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809782019034072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461654910604593', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:207e:7a90:fc07:8bb4:a6a8:4309', 0, 0, 0),
('1913345385415709', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2140564429364036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816266921803272', '2020-02-10', 'US', '2600:1:b1a0:679d:8d75:963:dfc0:be06', 0, 0, 0),
('2993873683973043', '2020-03-10', 'CO', '191.156.32.165', 0, 1, 0),
('1831660323533424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575877492511737', '2020-02-25', 'US', '2600:387:8:5::4e', 0, 0, 0),
('963372700453532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423455454448235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609560705764990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122622427811093', '2020-03-16', 'US', '97.84.92.98', 0, 1, 0),
('1864423667002899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802601633158873', '2020-02-03', 'US', '2600:1010:b151:9d9:b442:3ea3:20ea:952b', 0, 0, 0),
('1872546642782237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962848003799156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530724837027819', '', 'US', '2601:240:db80:34d0:18b2:95b4:cd57:4d02', 0, 0, 1),
('2366568866711970', '2020-02-05', 'MX', '2806:109f:10:3333:fc30:f37a:a46a:6723', 0, 0, 0),
('2409546119118559', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272220719505559', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2299634606748810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857425314327426', '2020-06-21', 'EC', '181.199.52.119', 0, 1, 0),
('1756661901051541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939801246096909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417962691663883', '2020-02-14', 'VE', '190.76.63.146', 0, 0, 0),
('2260474700729488', '2020-02-18', 'MX', '2806:269:3402:1069:2de7:64bf:15c8:8500', 0, 0, 0),
('1549807355097127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076949279054163', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1981906665182965', '2020-02-24', 'HN', '190.53.75.140', 0, 0, 0),
('1750016588442578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178362512237007', '2020-02-03', 'US', '47.185.89.225', 0, 0, 0),
('1936854679721129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585839228119412', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2042377562441238', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e6ef:fe2f:78fb:9bf3:26ef:32df', 0, 0, 0),
('1574867992551150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726654580729125', '2020-02-11', 'MX', '2806:2f0:92c0:33e8:657a:c7c0:2377:89b6', 0, 0, 0),
('2993290407382588', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1616730095040281', '2020-02-08', 'HN', '190.242.24.102', 0, 0, 0),
('2296389127098144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766854960089534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583820438399693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643027882423351', '2020-03-12', 'MX', '187.241.225.105', 0, 1, 0),
('1830328846998740', '2020-02-04', 'GT', '190.56.253.139', 0, 0, 0),
('2434431446581882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775637075843955', '2020-01-28', 'CO', '186.168.120.206', 0, 0, 0),
('2326134234079479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235541739898991', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1650812361652811', '2020-03-02', 'EC', '181.113.146.209', 0, 0, 0),
('3249835871724534', '2020-02-20', 'VE', '200.84.25.64', 0, 0, 0),
('1647537401960161', '', 'PA', '190.35.10.93', 0, 0, 1),
('1831921353559623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2932919483400396', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1747762391910808', '2020-02-12', 'MX', '2806:109f:19:6980:4c4b:fa96:f52d:d28e', 0, 0, 0),
('2189783027716346', '2020-02-12', 'US', '69.126.245.87', 0, 0, 0),
('1810107145738015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717461918275291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1248286191938920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475118375934127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996567153741249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608782059215371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855520701164653', '2020-02-23', 'AR', '186.141.162.3', 0, 0, 0),
('1552455571457759', '2020-02-24', 'CO', '181.51.34.83', 0, 0, 0),
('1873781422632006', '2020-03-01', 'PE', '179.6.200.163', 0, 0, 0),
('1737893772922487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847677138600421', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:b:1af1:6cd7:9c3a:263b:1f88', 0, 0, 0),
('1255615057873795', '2020-02-28', 'VE', '186.185.115.137', 0, 0, 0),
('2410297159044393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475391835913917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2369422766417438', '2020-03-01', 'US', '74.141.49.151', 0, 0, 0),
('1839774006093619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059527107415186', '2020-02-21', 'US', '107.77.249.11', 0, 0, 0),
('1427981490644655', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410055369006424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314800835212349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988552491172054', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2490564434348689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845305202212137', '', 'US', '108.199.92.193', 0, 0, 1),
('1906168012765488', '', '', '', 0, 0, 1),
('887067244751777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993180484033324', '2020-02-16', 'BO', '181.188.179.33', 0, 0, 0),
('2363485030428776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881804755188015', '2020-02-20', 'US', '2001:5b0:48cb:8658:69c6:3c42:7b3c:d7f3', 0, 0, 0),
('1902096289867735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973929939340730', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461759753866222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774997265845982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937172189720678', '2020-03-29', 'ES', '2a0c:5a80:3d05:e800:59b2:bf04:6c41:64f4', 0, 1, 0),
('3330481133636190', '2020-01-30', 'US', '66.220.149.18', 0, 0, 0),
('1723916327647289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520957731290915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488739377905351', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1583295851724217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624854894262939', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345895065428030', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1684624508268188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581512161933989', '2020-02-09', 'PE', '181.67.107.241', 0, 0, 0),
('2056199694494520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566645286751391', '2020-03-02', 'VE', '200.93.107.50', 0, 0, 0),
('2270118996401003', '2020-02-28', 'CL', '179.56.173.157', 0, 0, 0),
('2160714527383509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808635785878468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270701416321121', '2020-02-29', 'ES', '84.78.245.171', 0, 0, 0),
('2325515054137207', '', '', '', 0, 0, 1),
('947950711996411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615166671862529', '2020-04-15', 'NI', '186.77.137.45', 0, 1, 0),
('1904761169596437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608593472553736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613351522091752', '2020-01-29', 'AR', '191.85.37.135', 0, 0, 0),
('2023171501047067', '2020-01-31', 'US', '148.78.1.70', 0, 0, 0),
('1643201999059437', '2020-02-29', 'AR', '190.108.61.97', 0, 0, 0),
('1761705843875520', '2020-02-12', 'CL', '191.119.181.23', 0, 0, 0),
('2067638349916931', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1563327883783953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763882680353641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511382652312444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248945788511468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612026198849685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593582887386902', '2020-02-17', 'US', '99.203.3.109', 0, 0, 0),
('1791039800907152', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1397055103756285', '2020-03-02', 'VE', '186.91.68.203', 0, 0, 0),
('1673056029484457', '2020-02-16', 'VE', '186.91.238.186', 0, 0, 0),
('2813795658691059', '2020-02-08', 'ES', '213.141.58.94', 0, 0, 0),
('1982334731782987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764644386903905', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('928505627274455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843173805702263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769532629746186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590705881031030', '', '', '', 0, 0, 1),
('3042049255868203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531840450262993', '', 'CO', '201.185.238.173', 0, 0, 1),
('2053773351321474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801005036661209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331788066838941', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2343626835648550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997245700334095', '2020-02-11', 'US', '99.40.194.170', 0, 0, 0),
('1992665404115339', '2020-02-13', 'ES', '90.173.159.77', 0, 0, 0),
('2005499226163280', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:56bb:45d4:2d72:edc6:9a82:7846', 0, 0, 1),
('1716021448524686', '2020-02-10', 'US', '2601:201:c100:e20:8415:5bd2:52fd:814c', 0, 0, 0),
('2415247068492384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707640282664210', '2020-03-03', 'PE', '201.230.205.163', 0, 0, 0),
('1683147285080122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073072599381496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101478279870240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062591100441932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883768245001681', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073193059383567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077034338985588', '2020-02-22', 'US', '2601:204:d77f:bb30:cc68:99ba:72d7:ea64', 0, 0, 0),
('2052461654764744', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062105157206795', '2020-02-10', 'US', '2600:1:b224:6eab:ddeb:55de:c88d:7c81', 0, 0, 0),
('2348413038509136', '2020-02-21', 'US', '99.127.88.20', 0, 0, 0),
('1716810618340450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284616994899365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696457363777819', '', 'US', '2607:fb90:683a:80c0:4a47:ed0f:41b8:bd54', 0, 0, 1),
('2202683749745640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001307079885085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749067715214946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609079985849442', '2020-04-03', 'EC', '181.175.98.46', 0, 1, 0),
('2605917159420281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788528684608975', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1700272673373209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001392993222305', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2384048501665210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518328081618629', '2020-02-27', 'MX', '2806:262:407:d9f:5909:935c:87cf:a970', 0, 0, 0),
('1957469880947213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109156549094803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605497312865586', '2020-02-10', 'US', '2601:280:c080:6170:8df9:da44:f9f4:d87e', 0, 0, 0),
('1367920409979466', '2020-02-24', 'MX', '187.160.101.36', 0, 0, 0),
('1948054991888482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1385224591583848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190642871009548', '2020-02-17', 'MX', '177.228.80.9', 0, 0, 1),
('1657897887630277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1447779512017248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915550365233037', '2020-02-12', 'US', '2601:6c3:8200:f20:e0c4:85ac:c5e1:a375', 0, 0, 0),
('1793625257328265', '2020-03-04', 'AR', '190.185.238.244', 0, 0, 0),
('1969392316491740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554241531338644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670516219718235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425603680881586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259029134137236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907284285974933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098632706875572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647097128671036', '2020-02-23', 'MX', '189.216.93.229', 0, 0, 0),
('3182160231810036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962455960457976', '2020-03-01', 'US', '72.198.97.10', 0, 0, 0),
('2843138179030773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852027514869596', '2020-02-21', 'MX', '2806:102e:11:bb6:f9e7:d6e3:1702:fd49', 0, 0, 0),
('2526243437461922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2921855867854420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619327511454626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318828688204481', '2020-02-18', 'US', '136.50.14.15', 0, 0, 0),
('2039950942724174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520520108036038', '', '', '', 0, 0, 1),
('1351156954985684', '2020-02-09', 'US', '107.242.125.62', 0, 0, 0),
('1808611059190656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738461266221294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2449086401875771', '2020-01-29', 'MX', '2806:104e:b:df3e:d591:446e:3ffa:60af', 0, 0, 0),
('2380786778620406', '', 'EC', '181.39.242.243', 0, 0, 1),
('1826204164121140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614288995295817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514658675299044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089419921075818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787087358011272', '2020-04-24', 'US', '2607:fb90:7de:e558:a122:18d:cc51:fb29', 0, 1, 0),
('1536463283140852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643541785733824', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2867479376626136', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2048025478546263', '2020-02-02', 'CO', '181.134.214.17', 0, 0, 0),
('2495325563881855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703406309707087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436625476465511', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1676668809115813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510561735718419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173322616015010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001789823268943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430971370362802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266186676756919', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:27f:a097:394f:5d11:81f2:183f', 0, 0, 0),
('1501548163297640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531595406958642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529783377088624', '2020-03-03', 'CO', '191.156.40.237', 0, 0, 0),
('2761444487214506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199927836683881', '2020-01-28', 'MX', '148.246.180.235', 0, 0, 0),
('2044970625520950', '', 'CL', '201.186.118.107', 0, 0, 1),
('2506379582771209', '2020-02-24', 'CL', '181.43.130.175', 0, 0, 0),
('1870928089654583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853738634697405', '2020-02-29', 'VE', '186.167.245.159', 0, 0, 0),
('1796384340399172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758461667518432', '2020-02-28', 'CO', '186.144.75.118', 0, 0, 0),
('1818859394851651', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1811874898882763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594491513969012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421032871338819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516096335170960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606107959439010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747768968608612', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025564137483544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209819439060011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854848104632702', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572271282832364', '2020-02-12', 'UY', '2800:a4:173f:3800:f94f:b82e:450b:8522', 0, 0, 0),
('2703594839704464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599412400112016', '2020-01-28', 'VE', '190.36.73.160', 0, 0, 0),
('1569141443172198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746302412102953', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1177321189036886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975094999238248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735748989778544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1276603355774049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659284277522867', '2020-02-17', 'AR', '186.141.200.65', 0, 0, 0),
('1946370858764060', '2020-03-31', 'US', '2607:fb90:5e2a:eaf7:edb8:a81e:2742:6727', 0, 1, 0),
('1586747601360579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459644127491498', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1637506639660246', '', '', '', 0, 0, 1),
('3102543406505818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866559466718630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466965893413743', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2771328689565335', '2020-02-03', 'AR', '181.9.136.166', 0, 0, 0),
('1533349463429465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569054753170302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298873410130200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182765778431693', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:9214:212f:504f:5015:2e27:978d', 0, 1, 0),
('2306192086077783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2170754393005425', '2020-03-04', 'US', '2601:583:8202:3f50:f92b:377a:c61a:d6b5', 0, 0, 0),
('2815992021805641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621897044554784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777749825628734', '2020-03-08', 'BO', '181.188.164.7', 0, 1, 0),
('1895227573851873', '2020-03-10', 'PE', '132.184.130.66', 0, 1, 0),
('1304655746301685', '2020-02-01', 'CO', '191.102.220.48', 0, 0, 0),
('1686851474730460', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2812910148754434', '', '', '', 0, 0, 1),
('2649600678467894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970095373003998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933427053397664', '2020-03-05', 'SV', '190.87.191.52', 0, 1, 0),
('1322547051185180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966591293445368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600629876725326', '2020-02-26', 'MX', '201.175.173.90', 0, 0, 0),
('2282451445174438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425286874237490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577030402404268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822558351125461', '2020-03-06', 'ES', '37.29.214.206', 0, 1, 0),
('2114045495305003', '2020-03-02', 'US', '69.125.93.8', 0, 0, 0),
('1911173605579815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974265099280339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653768218002634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178406698922946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127824663992064', '2020-02-24', 'ES', '2a02:2e02:9dce:1500:e01c:f951:23bb:ad06', 0, 0, 0),
('2408666492530850', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796295990411689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437440919712800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036526033081281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764216270308247', '2020-02-10', 'CL', '186.11.18.153', 0, 0, 0),
('2123954020998222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511760698912009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777062152337474', '2020-01-30', 'MX', '200.68.138.43', 0, 0, 0),
('1763223383701561', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1789706074474520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1136396016484926', '2020-02-20', 'US', '107.77.249.54', 0, 0, 0),
('1529111647191524', '', 'US', '2600:1:f24b:ee5f:0:6b:360f:f901', 0, 0, 1),
('2205225512825282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836434833053446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674458316016910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740048479378659', '2020-02-10', 'UY', '131.0.214.18', 0, 0, 0),
('1419955728127443', '2020-02-03', 'CO', '167.0.239.118', 0, 0, 0),
('2026510537470789', '2020-01-29', 'US', '107.77.245.16', 0, 0, 0),
('2530648536972250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314234421982058', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1912230182222085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835184196523309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951129328330607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540149892747944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839228482815105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2852221294809758', '2020-02-03', 'MX', '177.247.182.133', 0, 0, 0),
('1907892489300182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025166730929347', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:66a0:4acf:3e1d:a514:af7d:884f', 0, 0, 0),
('2397686310263134', '', 'ES', '81.32.94.90', 0, 0, 1),
('1975932415760552', '2020-02-08', 'US', '2600:1012:b025:44ac:285a:2905:89ba:ffd9', 0, 0, 0),
('1997963966910869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653315261392638', '2020-03-05', 'CL', '191.119.255.189', 0, 1, 0),
('2097854530233144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898101613580978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236068983163746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997768953663386', '2020-02-21', 'US', '2600:1700:53a0:bd20:fc:9ea7:29c4:e288', 0, 0, 0),
('2938263829533692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805929826146806', '2020-02-21', 'EC', '181.196.67.104', 0, 0, 0),
('3393556537335970', '2020-02-10', 'CO', '186.102.2.114', 0, 0, 0),
('3128809687152765', '2020-02-13', 'MX', '200.95.170.82', 0, 0, 0),
('1408767945918965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2644121562340284', '2020-02-10', 'MX', '2806:104e:13:2b14:b943:d4c1:1183:b640', 0, 0, 0),
('1631084657004488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518486444893848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1246951832071398', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2477430085678832', '2020-02-12', 'US', '2600:1:b009:fb22:0:51:ac6e:cb01', 0, 0, 0),
('3321873481156894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761208083946248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088997521116141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995949150460269', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:4edf:ae42:130e:696a:f68c:fc92', 0, 0, 0),
('1560042184051669', '2020-02-27', 'US', '47.42.167.13', 0, 0, 0),
('1530082503787414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1503666983075196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826361047453625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889896747756015', '2020-02-03', 'NI', '190.212.40.142', 0, 0, 0),
('1563969770322957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273084162720307', '2020-02-28', 'US', '2600:1:d30d:44d0:817a:b502:55a7:f2cc', 0, 0, 0),
('2116748971721797', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2180753178655231', '2020-02-17', 'US', '76.214.123.80', 0, 0, 0),
('1980871575266132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315038948521884', '2020-02-19', 'MX', '2806:104e:1b:2c1b:3814:72b1:cec0:564', 0, 0, 0),
('2242372652489720', '2020-03-27', 'US', '2600:387:6:902::39', 0, 1, 0),
('1750577778338116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087024117990785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975608385836013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345362728870670', '2020-02-09', 'US', '67.61.226.224', 0, 0, 0),
('1647019955375676', '2020-01-29', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1732872943419226', '2020-02-10', 'CO', '190.143.0.6', 0, 0, 0),
('2563841706985489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566301240092159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887281384651556', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098115210206512', '2020-02-13', 'MX', '45.172.93.202', 0, 0, 0),
('1845149575527081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817442134964233', '', '', '', 0, 0, 1),
('830424017082378', '2020-03-30', 'CO', '179.33.36.170', 0, 1, 0),
('2580285832008372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520778404683975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986105558132570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656868621044613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768364406617244', '2020-02-13', 'US', '108.80.174.107', 0, 0, 0),
('2526011004161845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569188966461944', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1931551296877508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249067901875061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596531947130149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461888537263333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934992443235037', '2020-03-16', 'US', '2600:387:a:982::64', 0, 1, 0),
('2182306585185399', '2020-02-19', 'AR', '181.229.102.111', 0, 0, 0),
('2013796798631255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978449232183529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795593747157929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2728945460486674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684871284906124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955922647802637', '', 'US', '2607:fb90:70f7:b078:0:f:9ccf:9e01', 0, 0, 1),
('2160440554026447', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:3b21:19b6:0:17:c88:9401', 0, 0, 0),
('1609597742459495', '2020-03-09', 'CO', '190.130.120.7', 0, 1, 0),
('2742100202523248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1387839987987284', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9004:25cc:a4b7:4425:2467:7bd5', 0, 0, 0),
('1638878092859591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721794761217681', '2020-02-23', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('5482478768444411', '2020-01-31', 'US', '130.45.122.204', 0, 0, 0),
('1661992380526387', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1647166732042433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850797018292851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444096005718516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977092102306853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598274256931208', '2020-04-18', 'MX', '2806:101e:d:aaa5:3c11:703d:f1cd:737a', 0, 1, 0),
('1638419476271412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579374178826536', '2020-02-28', 'MX', '189.134.131.188', 0, 0, 0),
('1608048569286070', '2020-03-04', 'PE', '132.191.3.240', 0, 0, 0),
('2165877423465840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983801831665373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845165355495534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270445832975262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496070223824142', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2576258782462586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607411592676206', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2897494820276658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1323544717750174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596285270424628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626938240727992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911775335517160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894477797259890', '2020-02-23', 'MX', '189.216.67.183', 0, 0, 0),
('2347891985289604', '2020-02-13', 'PE', '179.7.60.114', 0, 0, 0),
('1828372840507641', '2020-02-14', 'BO', '181.188.165.157', 0, 0, 0),
('1562793517167971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736405133093593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591609227544033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968117916632585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842824059156125', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430178350395799', '2020-03-02', 'ES', '31.4.184.129', 0, 0, 0),
('1660758143985284', '2020-02-21', 'CO', '186.116.194.88', 0, 0, 0),
('1467222243399635', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2694887577188421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468022126653296', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2087748737942361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822887581145099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226668760771852', '2020-02-23', 'CU', '152.206.196.54', 0, 0, 0),
('3064880816887614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699511606773948', '2020-02-10', 'VE', '200.84.12.48', 0, 0, 0),
('2509261989106655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967141310020737', '2020-02-10', 'US', '2600:1:f440:b60c:a813:d09c:6c0e:667c', 0, 0, 0),
('1936568096430745', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2765191873496979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130298050376031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1263662603733539', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1503999053054885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666646430097399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2835194476525850', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1758483500849318', '2020-03-02', 'PE', '181.67.168.50', 0, 0, 0),
('1833775106697238', '2020-03-07', 'BO', '190.129.68.151', 0, 1, 0),
('1615455301873322', '2020-02-11', 'VE', '186.95.17.226', 0, 0, 0),
('1798268553577164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814123455299400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1320990474672228', '2020-03-06', 'BO', '190.104.20.166', 0, 1, 0),
('1807644095977514', '', '', '', 0, 0, 1),
('3142328569111393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754791351218897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002902539766358', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1676624305746555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495069300610060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631062173653220', '2020-02-09', 'CL', '190.163.182.190', 0, 0, 0),
('1416756538436531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833559223344329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379851115401450', '2020-02-09', 'AR', '170.51.92.24', 0, 0, 0),
('3066358870059268', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1631201096987705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562208190531816', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2042786619128287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1360298840743378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757204217688975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258392424189568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394053837309959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846407495432053', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1801977859814671', '2020-03-19', 'MX', '2806:1000:8100:c4f3:44b2:a448:879a:47b9', 0, 1, 0),
('1585670794878850', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083539101664047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1171761872926419', '', '', '', 0, 0, 1),
('661003517357306', '2020-02-23', 'AR', '186.141.225.66', 0, 0, 0),
('1867795283261807', '2020-02-02', 'AR', '181.88.246.238', 0, 0, 0),
('1637720946309108', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2384225191651655', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873799706061255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959707490727452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780304225313441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471107159666033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1183336751769481', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672771092829352', '2020-02-26', 'US', '2600:1:b1a8:b382:b51a:c0f8:d6ac:448e', 0, 0, 0),
('1684070045014072', '2020-07-12', 'US', '67.84.163.14', 0, 1, 0),
('1807730289306819', '2020-01-29', 'ES', '185.27.136.44', 0, 0, 0),
('1845208452229176', '2020-02-22', 'US', '2601:642:c101:6370:b0ef:6767:7f5e:3624', 0, 0, 0),
('1828453947224895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2999111603496781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321083281241698', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:e779:472b:5062:33ed:4e7a:67ce', 0, 0, 0),
('1598969646819500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043518325746889', '2020-02-10', 'ES', '81.47.53.181', 0, 0, 0),
('2484243161601821', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2371245122984582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746988338747009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653965754651488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837106146338958', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:1524:5e00:69f6:b966:e4e1:d493', 0, 0, 0),
('1419082171548598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979924408714540', '', '', '', 0, 0, 1),
('692994434158004', '2020-06-06', 'MX', '187.161.188.230', 0, 1, 0),
('1677769835620023', '2020-03-14', 'MX', '200.68.148.20', 0, 1, 0),
('1924421327676994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305192396190625', '', '', '', 0, 0, 1),
('876627389128698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427910457315681', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2192823210834682', '', 'US', '173.252.83.22', 0, 0, 1),
('2068104146538005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1463567853740712', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265722496786729', '2020-02-11', 'HN', '190.107.155.54', 0, 0, 0),
('662553863869069', '', 'AR', '181.230.155.23', 0, 0, 1),
('1942962132426149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2418881878138353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533696046678796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608671402558078', '2020-03-16', 'MX', '187.202.182.164', 0, 1, 0),
('1917617738304465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868483599913704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037781889638300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844845668919667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187890744566006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889997571043847', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427266177347163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562966583794767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018581894848019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692625240760418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695858367102624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973503289388736', '2020-02-07', 'US', '72.24.159.147', 0, 0, 0),
('1686905278011520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040330786067753', '2020-01-27', 'GT', '190.148.209.130', 0, 0, 0),
('1733785740003552', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1993995193963942', '2020-02-08', 'MX', '2806:263:c406:1282:191d:a1e5:3774:bd2c', 0, 0, 0),
('2790318830981301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948501105240609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059622557390044', '', 'US', '2600:6c56:6500:63be:d832:c933:8b04:e4d2', 0, 0, 1),
('1637249456334371', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1438440126284172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583678731731164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349854555055853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439594932833197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540247642679865', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044667708891595', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496253853807557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294660870559291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804135366325815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916692745028055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948020358558656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564541453583795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517901828305786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705864016118277', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1804869016286878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878826062159027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145925245525672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739221539432056', '2020-02-19', 'MX', '177.246.217.40', 0, 0, 0),
('3125895154147862', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2088823314491024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608290765884916', '2020-03-08', 'EC', '186.70.175.233', 0, 1, 0),
('1687764844595970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570398819749535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218720184905284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818403884901614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143517642427855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499871563442631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722714111129408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692534647469778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118681568173784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680910988639509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462087607237188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815962435121782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2884385664919218', '2020-03-21', 'US', '2603:9000:8600:ca00:d58b:9b65:b213:9a28', 0, 1, 0),
('2227523053940598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998182506863382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783689858408969', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2176634392368011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521766867936513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044837115541460', '2020-02-29', 'CO', '181.55.159.64', 0, 0, 0),
('1954650431226481', '', 'BO', '2800:cd0:7306:3f00:bc01:4a9d:4977:e922', 0, 0, 1),
('2315829198480537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786069508072131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719318054785623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805738986126477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636515523091763', '2020-02-15', 'CL', '181.203.90.134', 0, 0, 0),
('1541955405860330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581677871885479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832907530084860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127988227257933', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('3086610421353399', '2020-02-13', 'MX', '2806:105e:8:df48:ed9d:3b5b:28d1:6f0e', 0, 0, 0),
('1764837466906197', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1884881761553627', '2020-04-19', 'BO', '181.115.135.68', 0, 1, 0),
('3449411291743550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555020161246588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926777224114977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683233361799781', '2020-04-05', 'US', '2605:e000:160f:4d0f:5833:f2a1:7f11:d1cd', 0, 1, 0),
('1670358249700462', '2020-02-08', 'CL', '181.203.107.28', 0, 0, 0),
('2442339049124699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1373599729412657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1276556505777225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867013093368969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200152513328657', '2020-02-17', 'PE', '181.176.120.146', 0, 0, 0),
('1886292731447568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635529069862080', '', 'CL', '191.126.166.25', 0, 0, 1),
('1443586605767482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823606264338812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491426204303593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586213241443888', '2020-02-04', 'CO', '131.221.43.170', 0, 0, 0),
('1814895648533849', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1774731569206736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744393562288373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939034402822558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1612208588893363', '2020-02-29', 'CL', '186.11.86.246', 0, 0, 0),
('1764319606974801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752491118157591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436096596512570', '2020-03-02', 'AR', '186.111.149.57', 0, 0, 0),
('1350460775059539', '2020-02-20', 'AR', '191.83.140.140', 0, 0, 0),
('1826357554114691', '2020-03-03', 'AR', '201.190.206.96', 0, 0, 0),
('1510374669015927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998366460252155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901267233332832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867344873363660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421160791237245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340631529338795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542505915798474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828149340531265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547388711957578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441299035980890', '2020-02-16', 'AR', '170.79.182.64', 0, 0, 0),
('1359921560780568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174431239290431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865934056810929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273729516071427', '2020-02-17', 'PA', '200.108.58.201', 0, 0, 0),
('1979237875426967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182098171830841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188476837867034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2918643698170587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682054481833847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442359705887087', '', '', '', 0, 0, 1),
('683214161802956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573683322724057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528162790570383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465574476846289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457216310986998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2854896601188424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565429056866675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607257132661536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526577317395835', '2020-02-14', 'AR', '190.189.8.157', 0, 0, 0),
('2310244432335259', '2020-01-29', 'GT', '190.148.252.100', 0, 0, 0),
('2586918881390314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644023788966917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759139977527745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926217877407091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324711520949618', '', '', '', 0, 0, 1),
('3418843551488954', '2020-02-14', 'MX', '2806:1000:8004:5221:ed86:a818:a881:96cf', 0, 0, 0),
('2048884168490678', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1919465918123827', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1538765056214277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544834292304369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2103118903038591', '2020-03-04', 'US', '2600:1002:b02c:96a3:4986:6515:6d3e:48e6', 0, 0, 0),
('1567100506701216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372452779533152', '2020-02-08', 'CL', '186.156.175.42', 0, 0, 0),
('1847799988624831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951983054815989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537653419627791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468427446589629', '2020-02-03', 'VE', '45.179.164.242', 0, 0, 0),
('1694366383989347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765280196824881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976641315757608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994680133893263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862670037118840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127610613991881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892962694125966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907075125979373', '', '', '', 0, 0, 1),
('3059355914089817', '2020-03-06', 'ES', '139.47.5.249', 0, 1, 0),
('1602868743114839', '', 'MX', '189.216.24.144', 0, 0, 1),
('2126318954129300', '2020-02-15', 'US', '2601:643:8180:790:d9a5:edb0:4599:5bb8', 0, 0, 0),
('2363502866999261', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2211310252262415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618959691523876', '2020-02-19', 'CO', '181.58.39.199', 0, 0, 0),
('1652459778178933', '2020-03-03', 'US', '173.252.83.13', 0, 0, 0),
('1167426573360383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046616908788782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688890254487484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907598935968455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679036725508940', '2020-02-16', 'PE', '190.233.206.169', 0, 0, 0),
('2041944192575955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1257930720974734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589156437840748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506020329506825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607346312692185', '', '', '', 0, 0, 1),
('3228601567212891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2829718647068747', '2020-02-06', 'ES', '84.121.163.60', 0, 0, 0),
('1629783227058336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454309814698527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981135478564275', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2542687889139207', '2020-03-29', 'ES', '85.48.189.170', 0, 1, 0),
('2668377426524962', '', 'ES', '188.78.169.79', 0, 0, 1),
('1617182548397159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766416753412566', '2020-02-26', 'CL', '186.156.200.152', 0, 0, 0),
('2116421845124769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741521609200262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687814111256985', '2020-02-24', 'CO', '191.102.104.165', 0, 0, 0),
('2968177256534069', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1946916062017743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743452672385543', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2178690708809889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256791597679728', '2020-06-13', 'NI', '190.181.189.28', 0, 1, 0),
('1678576348930959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490783474269045', '2020-02-18', 'US', '172.91.239.241', 0, 0, 0),
('2424238307702349', '2020-02-23', 'AR', '181.171.160.41', 0, 0, 0),
('1537042186404948', '2020-02-16', 'PE', '190.236.8.126', 0, 0, 0),
('2043296459023828', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860097420773340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214241185314269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608179892606861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886430324722892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543520262352079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910459059025384', '2020-03-16', 'CO', '181.59.13.150', 0, 1, 0),
('2416197621728949', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:4ae5:498a:9015:85c4:125f:d5ed', 0, 0, 0),
('1727938170637901', '2020-05-27', 'US', '107.72.178.191', 0, 1, 0),
('1851678598219098', '2020-02-06', 'US', '2600:387:8:11::80', 0, 0, 0),
('2327457033983069', '', '', '', 0, 0, 1),
('3247307438677141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573845895984277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551559118307125', '', '', '', 0, 0, 1),
('3233484640059325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819470668094483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064650616908575', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1826236014088503', '2020-02-27', 'DO', '181.36.219.100', 0, 0, 0),
('3134324219992348', '2020-03-01', 'US', '98.242.222.226', 0, 0, 0),
('1853216384741807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634606579980703', '2020-03-04', 'US', '2601:246:ca01:6b50:1d19:de4f:8349:8bc8', 0, 0, 0),
('1453307398114927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564562930292998', '2020-01-29', 'UY', '179.28.190.243', 0, 0, 0),
('1626429434104707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939896819406292', '2020-05-12', 'MX', '187.212.251.211', 0, 1, 0),
('1955116387877119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701755556550769', '2020-02-26', 'MX', '2806:261:415:86d4:e830:83db:3d9a:fefc', 0, 0, 0),
('2682322085144688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589990464423057', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2098438840218068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769948159723584', '2020-02-29', 'MX', '201.175.202.194', 0, 0, 0),
('1809821942428668', '2020-02-13', 'CO', '191.102.198.234', 0, 0, 0),
('1818311841559898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680653245376162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692546177477466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670450856388860', '2020-02-09', 'US', '2603:6000:a543:dcf3:68f1:44ef:1c03:4d1f', 0, 0, 0),
('1808324399187322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461782343919868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128363707219518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622774777817975', '2020-02-22', 'CO', '181.225.79.82', 0, 0, 0),
('1273122709456454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999699130060689', '2020-02-10', 'US', '75.141.128.30', 0, 0, 0),
('2220019321341672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498523193550225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728350160626544', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:7bb0:2d70:64b7:74dc:6bc5:2c83', 0, 1, 0),
('2422572764419428', '2020-03-02', 'US', '75.118.145.200', 0, 0, 0),
('1802949103082672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262774560464450', '2020-02-16', 'US', '174.44.136.28', 0, 0, 0),
('1310887749012735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982104225163675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834373316604462', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1864984083514098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506542296093638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016860355060849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2546466962140831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2916957094984279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848732981920490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884263938316056', '2020-03-29', 'US', '99.203.16.40', 0, 1, 0),
('1703215716383998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535864699859608', '2020-01-30', 'CO', '186.84.90.57', 0, 0, 0),
('1912247388803741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582852255155943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366029430081831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582912651790189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596011853801655', '2020-03-05', 'BO', '181.114.121.58', 0, 0, 0),
('2042170069172559', '2020-03-15', 'PR', '2607:fb90:76d3:6326:0:19:b02c:1601', 0, 1, 0),
('2247139658693436', '2020-02-17', 'US', '107.77.253.8', 0, 0, 0),
('1528591703914363', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1512438548868875', '2020-02-03', 'CL', '168.196.203.26', 0, 0, 0),
('2773258209383386', '2020-03-03', 'GB', '2a02:c7d:51e2:9200:d166:ef3f:e8c7:fd52', 0, 0, 0),
('2052027684813106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974708912609904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788495557850036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699979973413779', '2020-07-10', 'MX', '189.131.178.6', 0, 1, 0),
('1466491343478407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534083233271594', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543746492368192', '2020-02-08', 'AR', '168.227.97.165', 0, 0, 0),
('2052507541431856', '', '', '', 0, 0, 1),
('3146381948736385', '2020-02-28', 'CO', '179.18.33.76', 0, 0, 0),
('1798361266840798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824655277576544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871233559588355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559374024144871', '2020-02-15', 'VE', '186.92.115.47', 0, 0, 0),
('1872492386157933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912123632192342', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991994414176149', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416846408403083', '2020-02-19', 'CL', '201.219.234.165', 0, 0, 0),
('1635952313179039', '2020-02-26', 'AR', '190.227.30.105', 0, 0, 0),
('1785725514797706', '2020-02-12', 'US', '2600:1700:f4b0:9560:8a2:53bb:c080:f756', 0, 0, 0),
('2197711463601897', '', 'US', '63.97.8.68', 0, 0, 1),
('1790289377709475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803650929705541', '2020-02-19', 'PE', '201.230.200.108', 0, 0, 0),
('1992202120795775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692238757525882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347668511958684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259914810769202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708508475887966', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1908003589293132', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125635637532531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304229409638423', '', 'ES', '85.85.40.154', 0, 0, 1),
('1732997570072689', '2020-02-17', 'ES', '81.40.30.226', 0, 0, 0),
('1979137818839762', '2020-03-02', 'US', '107.77.196.176', 0, 0, 0),
('3359392674134575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330237303700095', '2020-02-07', 'ES', '176.83.230.245', 0, 0, 0),
('1945496965508380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552339861550315', '2020-01-28', 'MX', '2806:104e:13:4a07:bd7f:d916:bf1a:af78', 0, 0, 0),
('1607488112676272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539182299464106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591841637571908', '2020-02-16', 'PE', '190.237.115.250', 0, 0, 0),
('1785431394880611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798550093589873', '2020-02-15', 'US', '2605:e000:151d:467c:1dd4:8649:d379:2063', 0, 0, 0),
('2541204222586363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846428782065863', '2020-03-04', 'MX', '200.68.146.47', 0, 0, 0),
('1979000998794527', '2020-02-16', 'MX', '200.68.141.12', 0, 0, 0),
('1580375275377688', '2020-03-01', 'CL', '181.42.8.65', 0, 0, 0),
('2089382954435688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915448718521364', '2020-02-06', 'US', '2600:387:b:9a2::35', 0, 0, 0),
('3429349457105382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711438362314697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583058228441980', '2020-02-09', 'CL', '45.232.94.56', 0, 0, 0),
('2201851276522803', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:6d7:744e:0:45:1a3d:a601', 0, 0, 0),
('1621890554513562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770008209775298', '2020-02-19', 'MX', '200.68.135.71', 0, 0, 0),
('1526944314041645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159334457471537', '2020-03-06', 'US', '174.18.11.252', 0, 1, 0),
('1568394306541238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557446804361147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981267558597802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399855460137219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2134185976601223', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210452502317873', '2020-02-01', 'US', '2600:1:9500:60d0:76f:658e:e6b3:a777', 0, 0, 0),
('1822948081156657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950276458346763', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378661285521570', '2020-02-19', 'EC', '200.85.83.131', 0, 0, 0),
('1629194740482530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564965340205713', '2020-02-10', 'AR', '181.1.62.235', 0, 0, 0),
('1639992159444898', '2020-02-21', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1489964714434551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226999864040865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684869708241532', '2020-02-28', 'EC', '186.65.3.241', 0, 0, 0),
('1713335898760793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185841258111118', '2020-03-05', 'US', '2600:387:b:982::31', 0, 1, 0),
('1555930157825655', '2020-02-10', 'PY', '181.124.186.45', 0, 0, 0),
('1932155323536651', '2020-01-30', 'US', '74.197.34.186', 0, 0, 0),
('2056136947770338', '2020-02-06', 'US', '99.203.12.157', 0, 0, 0),
('1635413299847532', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1861947300564820', '2020-01-30', 'MX', '201.159.37.18', 0, 0, 0),
('2576589405710941', '', '', '', 0, 0, 1),
('3370051879702090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2793118740699104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702726793155559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748795818513706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404566702901645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569799596429758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740258406030198', '2020-02-23', 'AR', '186.123.185.81', 0, 0, 0),
('1624699057622375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566845056726568', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2170192146400260', '2020-03-08', 'US', '2600:8806:3101:4d00:6d61:44c7:96d9:1cdf', 0, 1, 0),
('2229935263685368', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:5c3a:4a47:ca2f:d145:32c5:6168', 0, 0, 1),
('738685572922345', '2020-06-29', 'US', '2600:1:d724:78a8:0:63:73d7:f501', 0, 1, 0),
('1826213984057788', '2020-02-13', 'SV', '190.86.109.89', 0, 0, 0),
('2395488320499745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562271850546590', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2073002262757134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870801419630865', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:c316:a580:d863:abbb:f0bf:e831', 0, 0, 0),
('1603641009712009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834297969960639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738992262862387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1222853054484775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188524387843020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834611363247696', '2020-03-15', 'EC', '191.99.93.241', 0, 1, 0),
('2141393905881409', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:4a25:6488:0:e:c1e:7801', 0, 0, 0),
('1911392158955138', '2020-03-11', 'US', '107.77.189.1', 0, 1, 0),
('2418568378179874', '', '', '', 0, 0, 1),
('882499091874555', '2020-02-18', 'MX', '200.68.138.48', 0, 0, 0),
('1571384159611607', '2020-03-08', 'EC', '190.155.174.151', 0, 1, 0),
('2436248876400492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514117508699615', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1760457854066810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351079641602037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839813002709200', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1993462037336228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429301043851767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807758345961245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657574794309973', '2020-02-23', 'CO', '186.84.22.92', 0, 0, 0),
('2077869358924987', '2020-01-30', 'US', '174.254.67.122', 0, 0, 0),
('2007946265963901', '', '', '', 0, 0, 1),
('3276195675787471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562645833853044', '2020-02-03', 'MX', '2806:104e:9:a2b:f145:edc3:b159:c851', 0, 0, 0),
('1591898317569452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727608653980827', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051918608153354', '2020-02-28', 'CO', '186.102.8.97', 0, 0, 0),
('1991974444196479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964599380251305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258659960885009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647540475312959', '2020-02-02', 'VE', '190.201.165.175', 0, 0, 0),
('1596141103807399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623604074375856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264836693556899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095000607209475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176018279152362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004672726214687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749173001783356', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1664605186929717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791429364224173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532607240127135', '2020-02-05', 'DO', '190.80.246.60', 0, 0, 0),
('1608391605939102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855102741227518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550057965044029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661448520585495', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2027304600620694', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253165124731533', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:ca5:f611:ecea:e066:c65c:5485', 0, 1, 0),
('2874596629235105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034130363317193', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1433662930068356', '2020-03-03', 'US', '2601:86:202:c3a0:915c:a0c:f0d5:26b0', 0, 0, 0),
('1769188679792234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136626683073955', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1427455864029417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361532577254667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725641234135795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855222504538057', '2020-02-22', 'US', '2601:c6:0:7230:6c7a:ff3c:c869:11a', 0, 0, 0),
('1576863945694581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694008857328393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545248718844022', '2020-03-04', 'NI', '190.212.115.3', 0, 0, 0),
('2100732310026642', '2020-02-04', 'CL', '186.156.130.53', 0, 0, 0),
('1749548338449342', '2020-02-26', 'VE', '190.200.110.249', 0, 0, 0),
('2217394968278081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686910738025789', '2020-02-12', 'CL', '190.164.188.88', 0, 0, 0),
('2237851392999454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730308650341461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710991265632781', '2020-03-03', 'AR', '45.188.136.253', 0, 0, 0),
('1519009264873022', '2020-02-19', 'VE', '186.185.159.157', 0, 0, 0),
('1631711240230640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754181437959495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959505047419275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589527861162602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208734272497580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2987409087935830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584324668330609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008551182518947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514396771923136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925343967493742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287896814582642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519099978206217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013279805404261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1240070836092729', '2020-02-29', 'EC', '186.178.113.58', 0, 0, 0),
('2132734620104985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595269717226842', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1848196341918041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577832425640757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825947267471549', '', '', '', 0, 0, 1),
('3266936486681223', '2020-02-05', 'BO', '190.104.21.179', 0, 0, 0),
('1593251220760543', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1791226174242373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556482937791995', '2020-02-28', 'EC', '186.70.20.62', 0, 0, 0),
('2643222662372090', '', 'ES', '195.135.251.211', 0, 0, 1),
('2412721705409616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480271908737730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674481166008259', '', '', '', 0, 0, 1),
('3261956477178011', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2326852197339851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727935987300057', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1898571420260224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122101921224254', '2020-02-28', 'ES', '85.251.16.225', 0, 0, 0),
('2182288061830890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653507011353284', '2020-02-22', 'CO', '191.102.197.24', 0, 0, 0),
('2223390231010293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083563908329826', '', 'US', '69.171.251.8', 0, 0, 1),
('2027409074008135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860541274043612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568606336587677', '2020-02-09', 'CO', '190.159.77.121', 0, 0, 0),
('2581106428637195', '2020-02-17', 'EC', '2800:4f0:6d:cf30:5071:8ad9:aac9:1153', 0, 0, 1),
('1929512160477395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473036316157960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532588910101436', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1606242709413686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806435566093467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025888054091270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2795533247187693', '2020-02-08', 'PE', '190.235.179.242', 0, 0, 0),
('1317374728368689', '2020-03-05', 'AR', '186.141.197.54', 0, 1, 0),
('2177194422375647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633126660086483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226836934068539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914604358643564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540149626082557', '2020-03-04', 'CO', '186.30.229.21', 0, 0, 0),
('2711348402218979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029512543733483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757068914332925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536195099828347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830222047063622', '2020-03-05', 'US', '166.182.254.120', 0, 1, 0),
('1290672807701354', '2020-02-08', 'US', '174.85.89.109', 0, 0, 0),
('2584140191606153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456180737792646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749096275206384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853698814672204', '2020-02-16', 'MX', '2806:103e:1f:904:8d5a:5357:4f85:7bca', 0, 0, 0),
('2343523205664885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745128752229042', '2020-01-30', 'BO', '181.115.141.193', 0, 0, 0),
('2842459759113568', '2020-02-23', 'US', '2600:1:9803:d71b:0:5c:3389:6501', 0, 0, 0),
('2173000829467114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783058648382201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1095289663928961', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:928b:b8f4:0:18:d61c:1a01', 0, 0, 0),
('1938607649500944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168444703168822', '2020-02-14', 'US', '107.77.165.50', 0, 0, 0),
('2019699641427642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945629145466259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566880296760747', '', '', '', 0, 0, 1),
('3182953118444622', '2020-03-05', 'US', '67.85.90.209', 0, 1, 0),
('1579027518860584', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2038470572846834', '2020-03-03', 'MX', '2806:262:404:8473:a938:baa7:b2df:cb40', 0, 0, 0),
('2455232314563031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746566715438501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027042433990108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549528768478262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563612247008310', '', '', '', 0, 0, 1),
('3030723236943497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895891830503020', '2020-04-15', 'US', '2600:6c5e:1b7f:fd84:1a6:2fca:1982:9b68', 0, 1, 0),
('2771508289559864', '', 'MX', '189.202.33.246', 0, 0, 1),
('1558435297577683', '2020-02-03', 'MX', '2806:2f0:9160:51a9:f9dc:7eb2:9ab5:2258', 0, 0, 0),
('2244041632332529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579948905465641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741610599240535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773341752762276', '', '', '', 0, 0, 1),
('3201039689971157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442204412476080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540664492649852', '2020-02-11', 'CR', '190.113.114.61', 0, 0, 0),
('1840297826040091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805306749502207', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2130741770278972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637843252996393', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985130648241466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1305232156248804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894733860550737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803109169725241', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1576613972453745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151482591549614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639529392779035', '2020-02-19', 'VE', '190.75.122.162', 0, 0, 0),
('1977342412337304', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:c2e2:805f::1fe5:2201', 0, 0, 0),
('2033308746737327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1433714130071641', '2020-02-03', 'AR', '181.97.8.38', 0, 0, 0),
('1917539758317440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654646994555242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688448471198591', '2020-02-26', 'AR', '181.9.168.205', 0, 0, 0),
('2427300607303910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560466487399957', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1220713928053898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141811909192745', '2020-02-11', 'MX', '201.162.167.19', 0, 0, 0),
('2231341716891672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915430555217968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216915935023384', '2020-01-31', 'NI', '186.1.9.10', 0, 0, 0),
('2154778181273715', '2020-04-02', 'US', '173.54.92.249', 0, 1, 0),
('1565107530251601', '2020-02-04', 'VE', '200.84.31.49', 0, 0, 0),
('1749691611718341', '2020-03-18', 'EC', '181.199.29.161', 0, 1, 0),
('3028090727265277', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1770945919603177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940448185983207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599566590121133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430662330390148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101818633174201', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1586732338074691', '2020-02-01', 'CO', '190.96.144.128', 0, 0, 0),
('2049884225103637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313952312011969', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:aa76:a5a9:3328:ffde:1799:7bf7', 0, 0, 0),
('2100715929949651', '2020-01-31', 'US', '66.142.244.41', 0, 0, 0),
('1275385042561916', '2020-03-03', 'CO', '181.49.83.121', 0, 0, 0),
('1404040306373523', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1689812001057832', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1897719616928782', '', '', '', 0, 0, 1),
('656883211102803', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891926314238098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978122622280233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786998581350912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014912358546913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718951491490005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780799345378880', '2020-03-03', 'MX', '201.162.168.70', 0, 0, 0),
('1536906079750579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711272688939872', '', '', '', 0, 0, 1),
('3098880820186198', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1637197876350092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392725454172602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573615166048582', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535644929803180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889351197744110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1284260208342061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825864194104408', '2020-02-23', 'VE', '201.242.122.142', 0, 0, 0),
('1640342649366997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1999912206762945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648403261871849', '2020-02-20', 'AR', '170.51.92.30', 0, 0, 0),
('1334517596653839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079798722084492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556493364432641', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('3257417550994903', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1829266163758879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870066893077381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746632775402527', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1855238851184732', '', 'AR', '181.31.222.80', 0, 0, 1),
('1369705399800871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839802356054525', '2020-01-27', 'CL', '190.164.110.190', 0, 0, 0),
('1590815017621408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812410948832154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541680225868088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779951605408969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121929177844088', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1774459065951592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598005563610230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677737492305513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922242704463170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538209739622687', '2020-03-06', 'EC', '181.199.51.82', 0, 1, 0),
('1757874084234336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687657091254734', '2020-02-01', 'VE', '186.185.225.164', 0, 0, 0),
('2195458470465801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874958302601129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662325177146516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553249811411270', '2020-02-24', 'VE', '186.167.243.188', 0, 0, 0),
('1929409923831990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062627520474318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750005028434881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064229380317752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598195756907616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772881646086930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992225727477839', '2020-03-06', 'CL', '179.56.200.184', 0, 1, 0),
('2603361449706558', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2209289165813764', '', 'MX', '2806:108e:1f:328:e17d:3d60:f804:b891', 0, 0, 1),
('1783639641707335', '2020-02-17', 'MX', '189.237.133.105', 0, 0, 1),
('1829542517107684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758509724263015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442046855905125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718854918170881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165510856794424', '2020-03-03', 'US', '2601:240:c680:81d0:1ca:5901:2415:b59b', 0, 0, 0),
('1353778131395215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094905047220090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486926074738745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508726579237471', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:4e2d:720d:0:1:9505:df01', 0, 0, 0),
('2296441427040184', '', '', '', 0, 0, 1),
('2084946441536621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823080811080740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627828193997078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367914119947808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299952130078868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034019313372308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888740397834452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769324256424456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2517667648257013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157193054297985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012221988841372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563006533812676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178049048890691', '2020-01-31', 'US', '75.46.130.155', 0, 0, 0),
('1695085573847327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2430325340349979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246950915374942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476051815840208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335626029796530', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('3059895274038608', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1516357941823266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497556143617691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695820890484545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543524605681852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543151405802054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894598340581536', '', '', '', 0, 0, 1),
('3183319158376631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799557346730469', '2020-04-14', 'ES', '46.6.175.143', 0, 1, 0),
('1711148495656089', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:a2ea:8576:0:a:cba7:a101', 0, 0, 0),
('1568702769884926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618361201624683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801356476644573', '2020-01-28', 'US', '69.112.160.250', 0, 0, 0),
('2053097764758934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1901244633281500', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1737902012940675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634581163315961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656913781074949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774407119285600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301155186660244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191349394268319', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:1e41:6b10:a141:40ae:f563:822d', 0, 0, 1),
('2743890185673075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677412802381453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638184276260440', '2020-02-13', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('2113605195318079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638927412877408', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687491004635124', '2020-02-27', 'MX', '200.68.143.128', 0, 0, 0),
('1920754524634277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487627594688504', '2020-02-29', 'CO', '200.118.45.238', 0, 0, 0),
('1476150695829825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956581697804498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705125582863919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541250805943022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636641483045675', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378083832233903', '2020-02-08', 'US', '107.77.173.27', 0, 0, 0),
('1790605484388107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950997371596217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690938604307492', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1692840594111472', '', 'EC', '2800:bf0:8020:eb5:d198:c57f:8439:a860', 0, 0, 1),
('1549331731854081', '2020-02-26', 'UY', '190.132.80.253', 0, 0, 0),
('2259305557518485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669491979777130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381392798639116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281603048520275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546669625440453', '2020-03-10', 'UY', '179.28.199.247', 0, 1, 0),
('2020552344648849', '2020-02-20', 'US', '107.77.201.138', 0, 0, 0),
('1847324618699375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473526676108746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867427386688404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666569930109095', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066071676736384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961739903944347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657430754283031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621362547958183', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1862269443846198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606983389380470', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1894208663971172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965695180121033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729495517072085', '2020-02-20', 'AR', '152.169.148.200', 0, 0, 0),
('2527248537316339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471427896289693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281273265276162', '2020-02-06', 'US', '2606:a000:121d:884b:a192:4c02:f5ac:dea6', 0, 0, 0),
('1938338216233412', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1586318404756277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1244440725680706', '2020-02-24', 'US', '2603:9001:1a0b:e400:84e1:fb5:8a07:c732', 0, 0, 0),
('1864531293651931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045006785587076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2515269948590484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087841694575758', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1640437082669065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800400753418952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696306423765208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813808132038277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964443733595775', '2020-03-15', 'CL', '200.111.90.76', 0, 1, 0),
('1668096066616506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316693171724864', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2519704991447862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955422954508209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743229415774477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486965681343558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1137636199673293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248654855208699', '2020-01-27', 'US', '2601:14a:4180:e5b0:3421:259f:6113:c1b', 0, 0, 0),
('712392322217916', '2020-02-28', 'AR', '190.195.120.113', 0, 0, 0),
('2155168471180554', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e6e4:7d93:a1ef:ce31:4f33:e67', 0, 0, 0),
('2457674244344878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2503568709697446', '', '', '', 0, 0, 1),
('661667230624057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699674016755326', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629851357108120', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609319185756162', '2020-02-18', 'US', '2001:5b0:48ca:dae8:544f:1e3e:6bdd:673f', 0, 0, 0),
('1772951156089232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421105168000968', '2020-02-17', 'US', '173.252.95.1', 0, 0, 0),
('2746891595378619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385308898262106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839706326079301', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4881:2a14:d9b2:df1e:8211:3456', 0, 0, 0),
('1536474776406966', '2020-03-26', 'CL', '186.11.40.159', 0, 1, 0),
('1310072345784469', '2020-03-02', 'US', '107.185.9.209', 0, 0, 0),
('1697405763674517', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1927388123968335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985353701494125', '2020-02-25', 'VE', '190.205.156.173', 0, 0, 0),
('1546121162122661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2777394888988689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724676947584107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094988070546236', '2020-03-25', 'US', '2600:1700:1261:83f0:bc5d:939e:659b:c40b', 0, 1, 0),
('2167858733292511', '2020-07-09', 'AR', '181.46.69.223', 0, 1, 0),
('1656249524469331', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689291121102464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896506340422340', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1410107352450680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445544332222857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663889877025105', '2020-02-01', 'UY', '186.55.180.68', 0, 0, 0),
('1602997716487063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875564042515238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551594804917449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512990408820666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488462737937439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990648840951743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797519430268894', '2020-04-18', 'US', '2600:387:9:9::5b', 0, 1, 0),
('1889743407724173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584371411610724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602902436455533', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075852982457883', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:2241:9bb0:84b6:3087:c57a:17d7', 0, 0, 0),
('1560425437326864', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1656960661016284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766442406759999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006041289438554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945799758804632', '2020-03-02', 'US', '174.201.9.105', 0, 0, 0),
('2165438183490433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936375446418097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897465830282755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620918858010441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705934452803135', '2020-02-15', 'MX', '201.132.241.48', 0, 0, 0),
('2193783097392907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785298768189522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797137613654020', '2020-03-03', 'CR', '201.191.199.86', 0, 0, 0),
('1873205289400874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694591240579130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059647830715072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060809447270120', '2020-03-05', 'AR', '181.9.136.199', 0, 0, 0),
('1828531410557804', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4a30:5707:a5a3:ea57:a820:a89d', 0, 0, 0),
('2710544629008262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501420236623879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873455809362455', '', '', '', 0, 0, 1),
('3840956035921876', '', 'NI', '190.124.35.235', 0, 0, 1),
('3163215300416375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238251232915904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382879095153816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523416117747955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044727018896140', '2020-01-29', 'ES', '31.221.139.58', 0, 0, 0),
('2724727370925323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994522990650101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729539363743853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660006627386930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627335980670170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814328788598960', '2020-02-04', 'CL', '186.79.84.90', 0, 0, 0),
('2546095522174508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581467771935950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549993775108072', '2020-03-16', 'VE', '181.208.81.209', 0, 1, 0),
('2009862419106347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055830437794008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637384776328822', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1104445956346267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784901708238677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199470716807497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2523427821015592', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:28c8:2e58:0:e:e8db:101', 0, 0, 0),
('1829025040505510', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204249546367502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918356864874212', '2020-02-11', 'US', '2605:e000:1317:6a9:d803:f323:7f00:e223', 0, 0, 0),
('1997008110337112', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115437308523914', '2020-03-01', 'US', '2600:8801:9000:1346:c000:a9cc:513f:4b94', 0, 0, 0),
('1585990324769429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771856586166001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790906464337960', '2020-02-29', 'MX', '177.236.54.171', 0, 0, 0),
('2024600880884970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785080944870481', '2020-02-13', 'CL', '190.20.159.237', 0, 0, 0),
('1491470990952566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822101837808228', '', '', '', 0, 0, 1),
('665572890233604', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261105547248281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893091997473801', '2020-02-19', 'US', '2600:1012:b151:d2f9:5c3:8f9c:aa42:91d5', 0, 0, 0),
('2432260580236897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519719751392222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632127883514171', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1919148398105536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653493558030238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455938457848597', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1536848926427691', '', 'VE', '200.84.21.141', 0, 0, 1),
('2462748170408255', '2020-02-21', 'US', '2602:306:bd36:eb50:28a0:814c:a9a7:3fc5', 0, 0, 0),
('1808561725840934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585896858175402', '2020-03-05', 'VE', '190.142.98.154', 0, 0, 0),
('1607774672639618', '2020-03-07', 'GT', '190.148.157.223', 0, 1, 0),
('1681287425273217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188909797794263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756718757681713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494697693952065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096699033682311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2830702880289129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636460969749844', '2020-02-12', 'AR', '2800:810:536:9976:85a6:d6fb:579:d551', 0, 0, 0),
('1800588906670236', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2129781260470908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693105110712646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724889277636294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512288958866474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683962064980096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615556228511829', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1474602642662800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791082384303477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573458546075216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699144340123833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695473343811742', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2138591222856703', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2080642431996910', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('3381421758565858', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1772436822831762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898844046829384', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357663440949888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902814396397259', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2010041495691760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033788463332356', '2020-02-25', 'US', '2601:147:4000:1490:b91e:3977:2242:1e0c', 0, 0, 0),
('2093880494024264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2596705320353702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818553908188720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550646585049918', '2020-02-28', 'CO', '190.182.12.202', 0, 0, 0),
('1812922062097541', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1919116701463848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202817843151400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205247699567544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857073081017664', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2255787034468528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102938369721365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902840179736226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832584396791237', '', 'US', '98.14.112.176', 0, 0, 1),
('1673786072677792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334122063288322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306713566037716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881177125298831', '2020-02-17', 'MX', '200.68.136.219', 0, 0, 1),
('1507178082725081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845236102213563', '2020-02-19', 'PE', '190.236.24.122', 0, 0, 0),
('3491748640838988', '', '', '', 0, 0, 1),
('3243427272399102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1264897656945156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928752213877665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007754692617681', '2020-02-01', 'CR', '179.50.166.96', 0, 0, 0),
('1867699059921168', '2020-02-06', 'VE', '190.153.44.12', 0, 0, 0),
('1540981399321198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152471971494076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563330367056289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856495911063268', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1850766391662075', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2143799615657699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868275479914930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688639637867307', '2020-01-31', 'CO', '179.18.11.158', 0, 0, 0),
('1812627005445135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446255025485771', '2020-04-03', 'EC', '186.70.58.58', 0, 1, 0),
('2157726294253918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775278565828575', '2020-03-03', 'AR', '190.231.80.122', 0, 0, 0),
('1619650458128061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414546078634722', '2020-02-18', 'VE', '190.79.213.244', 0, 0, 0),
('1827062167327762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520563974739621', '', '', '', 0, 0, 1),
('3151162611624149', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f62f:9b74:880c:ddc0:a502:1114', 0, 0, 0),
('2082362705122249', '2020-02-25', 'CL', '186.20.233.29', 0, 0, 0),
('1943246425711997', '2020-02-18', 'US', '24.44.249.29', 0, 0, 0),
('1377695669025219', '', 'UY', '186.51.171.131', 0, 0, 1),
('1273857372716335', '2020-03-02', 'VE', '190.201.156.180', 0, 0, 0),
('1864210800317186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661277147272118', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2040420655969840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922915277750739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453477571444553', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1842645325748110', '2020-02-15', 'CL', '186.20.118.26', 0, 0, 0),
('1815840351772472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108732819231157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799934420079879', '2020-02-12', 'VE', '186.88.174.223', 0, 0, 0),
('1789717457799848', '2020-03-14', 'US', '32.218.187.183', 0, 1, 0),
('1502222273227922', '2020-02-20', 'AR', '181.13.64.225', 0, 0, 0),
('1844244345665943', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1652849488086586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2325639080873611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690735740984889', '', '', '', 0, 0, 1),
('973005459491019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020739977944075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591341770984496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614370511965602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916380701745647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027236854064292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459687400824460', '2020-03-01', 'VE', '186.188.124.50', 0, 0, 0),
('1335024516603110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063653150317887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218865608190093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587993097933286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229455250497258', '', '', '', 0, 0, 1),
('3151826924890517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475750369201691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107812509317479', '2020-02-18', 'ES', '83.40.164.131', 0, 0, 0),
('1568126913278717', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2141790052573720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564719083596485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444345795639507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685312201528921', '2020-02-08', 'VE', '190.203.123.39', 0, 0, 0),
('1975966159196225', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1698538243540983', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1818052918240095', '2020-02-01', 'UY', '179.28.194.222', 0, 0, 0),
('2456710007721390', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312378705486346', '2020-02-07', 'AR', '190.183.23.234', 0, 0, 0),
('1609699135783764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592946157492357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821505401195758', '2020-02-18', 'VE', '201.243.201.172', 0, 0, 0),
('1867281273368208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292898794088294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534801519907030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046333555432598', '', '', '', 0, 0, 1),
('3244484392243718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800250926677644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038479486220778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899210180120144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207349779365381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720395504668584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1119296164840116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735562606565637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133986203358506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223407061063170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897266633694394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013672232044053', '2020-02-16', 'US', '166.181.255.18', 0, 0, 0),
('1543225885773842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607670932583733', '2020-02-06', 'MX', '2806:261:2401:8689:5dcd:96fc:8398:cbc9', 0, 0, 0),
('1883902411663660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655185831228792', '2020-03-08', 'AR', '190.113.141.128', 0, 1, 0),
('2258050254237264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101204739901632', '2020-03-04', 'MX', '187.214.56.180', 0, 0, 0),
('2772649599476807', '2020-02-28', 'US', '2601:197:800:72e0:bc88:dc70:ea59:7d95', 0, 0, 0),
('2344759435598701', '2020-02-24', 'US', '2600:1:992c:e6d:c5f5:2001:1001:bf6', 0, 0, 0),
('2062072130482685', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:66ec:57f8:423e:d3f4:d2bf:e366', 0, 0, 0),
('1746760582068320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480922185271528', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e515:f389:346f:6fd3:4dc9:ca05', 0, 0, 0),
('1267687716666643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668660593263599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566562806759064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802620923095379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066733176679723', '2020-02-20', 'US', '172.15.200.218', 0, 0, 0),
('1712789138778084', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2155578771173554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757202274356085', '2020-03-02', 'US', '107.77.173.20', 0, 0, 0),
('1551377854983146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818601684920484', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1979140305459494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585164698203767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514681321983028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920081361404856', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1840765392663317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1214935811940723', '2020-02-28', 'AR', '190.124.139.226', 0, 0, 0),
('1715846381849934', '2020-01-27', 'US', '47.153.114.49', 0, 0, 0),
('1706596236068463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2129609227109593', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865689906819030', '2020-03-03', 'US', '2601:86:201:84d0:b1d6:3872:58aa:2b08', 0, 0, 0),
('1690221981033883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678305958879225', '2020-02-03', 'MX', '201.162.241.30', 0, 0, 0),
('1326453644126083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160922530647597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218198321538698', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2427137410734392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292879007404396', '2020-02-27', 'MX', '2806:103e:5:9543:808b:7e7d:d2e0:6a7f', 0, 0, 0),
('2185087061595359', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244673668879897', '2020-02-29', 'AR', '186.143.138.143', 0, 0, 0),
('2040936752642855', '2020-02-16', 'MX', '2806:266:406:91f9:7f:afa4:3f8e:9ef7', 0, 0, 0),
('2083109161764083', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:564:3be:5104:3dff:ef31:9f12', 0, 0, 0),
('1744234625674699', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726062007416880', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:91c1:c4bc:9877:5897:cda:37b6', 0, 0, 0),
('1853633198074710', '2020-03-07', 'US', '47.18.242.50', 0, 1, 0),
('1591517904297316', '2020-02-25', 'MX', '189.216.131.230', 0, 0, 0),
('2010125252338177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834467823274581', '2020-02-19', 'US', '2600:387:8:11::4b', 0, 0, 0),
('1727596970624019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575758919137111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2683197861718971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192219567516888', '2020-02-16', 'US', '24.96.67.64', 0, 0, 0),
('3151487994878051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570292386400257', '2020-02-13', 'MX', '201.166.189.179', 0, 0, 0),
('2258846387476802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961413520621445', '', '', '', 0, 0, 1),
('905799312878604', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1368437543266804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871520482858286', '2020-02-24', 'AR', '190.52.58.69', 0, 0, 0),
('1878755188811307', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1865985560087810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492236704218989', '2020-03-30', 'MX', '2806:10a6:b:cd35:d8a9:35b2:ef7c:50f4', 0, 1, 0),
('1603608386361178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538983989470777', '2020-01-29', 'MX', '201.162.241.201', 0, 0, 0),
('1869634586382624', '2020-02-13', 'PE', '190.237.229.80', 0, 0, 0),
('1765960540182389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950251551653074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981399395304280', '2020-02-12', 'US', '174.253.64.181', 0, 0, 0),
('1654122394634055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711295508886370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796504907053412', '', '', '', 0, 0, 1),
('3045197362229751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495270193905549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301873446505560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144172492313945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146546065389266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532157176891180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813358645404384', '2020-02-25', 'CL', '191.125.43.90', 0, 0, 0),
('2293571610658159', '', '', '', 0, 0, 1),
('3232108006860946', '2020-02-09', 'PE', '132.184.130.137', 0, 0, 0),
('2602021676486486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536225839784044', '2020-03-01', 'US', '2601:246:c700:5:24c8:32e4:329e:df47', 0, 0, 0),
('1981795611859123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995249897204895', '2020-02-20', 'US', '98.193.101.150', 0, 0, 0),
('1954456244629143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752712031419209', '2020-03-03', 'AR', '191.97.99.105', 0, 0, 0),
('1580996708682139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753095998140576', '2020-03-06', 'VE', '190.205.183.222', 0, 1, 0),
('1859459057478045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373003629443297', '2020-02-16', 'US', '99.203.25.236', 0, 0, 0),
('2437022499648797', '2020-03-06', 'ES', '80.31.171.225', 0, 1, 0),
('1717710015006728', '2020-02-12', 'US', '72.28.133.73', 0, 0, 0),
('1931697640224411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174586732582919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722442684545103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2396619850355824', '2020-02-24', 'AR', '190.185.168.170', 0, 0, 0),
('1838238346275206', '2020-02-21', 'US', '72.79.30.168', 0, 0, 0),
('1806721742736938', '', '', '', 0, 0, 1),
('653177251472558', '', 'AR', '186.143.161.73', 0, 0, 1),
('1740810092684836', '', '', '', 0, 0, 1),
('3078455355504693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445855405537684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003061389710640', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1510711359048600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767438063308466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138927596118739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619774828068295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833045260102856', '2020-08-03', 'VE', '190.38.31.1', 0, 1, 0),
('1953319838028725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852415464840624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920422098030770', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2197116220362638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865454133496057', '2020-02-15', 'VE', '190.76.63.89', 0, 0, 0),
('1836284576413875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554518014626782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534920663211111', '2020-03-01', 'AR', '181.91.199.130', 0, 0, 0),
('2463575137054264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656113321093902', '2020-02-01', 'EC', '181.199.39.88', 0, 0, 0),
('1959433257420110', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1843498449094043', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1733736860005162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622670087812878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591772457608762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603731983014489', '2020-02-08', 'AR', '186.141.197.205', 0, 0, 0),
('2024003807614561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844627438956263', '2020-03-29', 'US', '24.191.10.196', 0, 1, 0),
('2669247439814747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539720782808975', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1488394487938511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778980288841325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551674511568817', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1601157713304307', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1512728078831866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764205036965574', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607944982656857', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1101527209971658', '2020-02-18', 'AR', '181.21.245.253', 0, 0, 0),
('1938216819625952', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:7ece:a28e:40eb:bbff:581c:e31a', 0, 0, 0),
('2013146022141769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071542859560723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537428586358065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570699873046819', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562578413862866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410130509112681', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2364862353578150', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1720961641307690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693916220704244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437357249708362', '2020-02-21', 'CL', '190.107.228.70', 0, 0, 0),
('1695748893814547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762898443774142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981501741917515', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:f021:2d0:39ab:e714:7b64:e20d', 0, 0, 0),
('1955173867911001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914309998676336', '', 'US', '71.222.48.67', 0, 0, 1),
('1904534739616400', '2020-03-01', 'US', '2600:1004:b0c2:eaa0:1824:3f48:381d:7963', 0, 0, 0),
('2274585372588375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183547941746133', '2020-04-13', 'CO', '190.147.179.62', 0, 1, 0),
('2117911284975512', '', '', '', 0, 0, 1),
('3292436274130675', '', 'VE', '190.6.40.62', 0, 0, 1),
('1913407925348672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838461276210729', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106813012663763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547072815347990', '2020-03-02', 'MX', '177.230.17.228', 0, 0, 0),
('2007901475892599', '2020-03-11', 'PE', '2800:4b0:8009:ded6:1:2:e0a9:400f', 0, 1, 0),
('2044619872221780', '2020-02-21', 'PE', '2001:1388:2487:1837:3113:a1d4:fc7e:6284', 0, 0, 0),
('1819901268022103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653215074716580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907302136010276', '2020-02-21', 'AR', '181.228.9.132', 0, 0, 0),
('2173759142635009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485567774837915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698843670202302', '', 'MX', '189.217.3.48', 0, 0, 1),
('2743453932340634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595788307123274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884062248349810', '2020-02-20', 'US', '72.17.31.2', 0, 0, 0),
('1696069123791238', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564631343626514', '', 'MX', '201.141.201.25', 0, 0, 1),
('1584266424989028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474418532686341', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2029591520389281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2889473521086986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980616115300386', '', 'HN', '181.115.31.214', 0, 0, 1),
('1811785115506418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558445417616810', '2020-03-01', 'CO', '191.73.214.116', 0, 0, 0),
('2290929154300292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939738329402140', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2646290222104045', '2020-03-02', 'MX', '200.68.140.38', 0, 0, 0),
('1418228711636866', '2020-02-21', 'UY', '190.134.144.59', 0, 0, 0),
('2433655489992095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564892940296233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409539259154768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618991508193710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2933359543364127', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535189759932367', '2020-01-28', 'EC', '200.125.251.180', 0, 0, 0),
('2797980660221555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954997371249083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012526478768756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866678423371607', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991314377565228', '2020-02-18', 'NI', '152.231.32.133', 0, 0, 0),
('1680489328639362', '2020-02-06', 'MX', '2806:102e:12:7084:8814:ae63:54fb:49ae', 0, 0, 0),
('2112689865442593', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1436127886514169', '2020-02-12', 'MX', '187.189.247.52', 0, 0, 0),
('1782809025159940', '2020-03-01', 'US', '2600:387:6:902::35', 0, 0, 0),
('1839290259515115', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201422693233577', '2020-02-26', 'US', '64.121.100.220', 0, 0, 0),
('2656017114469786', '2020-03-03', 'US', '2601:646:9100:1b90:d07e:1ea8:9e41:c392', 0, 0, 0),
('1547563328632766', '2020-02-08', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1982396921837797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071581459524452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780183282056114', '2020-02-25', 'US', '2601:206:8202:cdd0:347c:a7a1:fc97:fb50', 0, 0, 0),
('1856801491056800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912936778791267', '', 'US', '2607:fb90:4ae1:668f:c0e8:a10b:7d7d:7641', 0, 0, 1),
('1794571797329050', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019532168168486', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220311188042670', '2020-02-07', 'US', '2600:1008:b128:b49a:fc13:358b:b087:309a', 0, 0, 0),
('1618795351523073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899215660166534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984200781650649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2496701613750807', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1563926683725399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788378001193407', '2020-02-14', 'VE', '190.200.186.208', 0, 0, 0),
('1853692654704090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942324375828630', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1725074500847383', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2145138875539085', '2020-02-14', 'US', '2605:e000:121c:8c15:1dc9:788b:d225:fb38', 0, 0, 0),
('1568146746602119', '2020-02-10', 'MX', '200.68.180.219', 0, 0, 0),
('1711196038989930', '2020-02-02', 'US', '2600:8804:2200:618:84a8:adb1:15ac:c57', 0, 0, 0),
('1677887335636733', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2171897839598067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793518904056892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488547447897620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916116508462315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821246514663823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137380296325510', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:8375:97:ed5c:2f87:f59e:611e', 0, 0, 0),
('1803978576395321', '2020-02-25', 'US', '107.77.173.1', 0, 0, 0),
('1866507636758311', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.36', 0, 0, 0),
('2931713730179353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716344498425023', '2020-03-07', 'AR', '186.125.174.17', 0, 1, 0),
('1992352830850031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784149458314182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846481482090519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599913183445822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714960015300159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880880931994474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192941407435281', '2020-03-06', 'US', '172.58.142.193', 0, 1, 0),
('1870766826352921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1386040374859027', '2020-02-17', 'AR', '190.123.109.103', 0, 0, 0),
('1757671347675160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945796125487492', '2020-02-27', 'US', '73.110.61.241', 0, 0, 0),
('1817944514943365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808006049218155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1377725552333527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860032120736590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431813530280757', '2020-02-26', 'MX', '177.232.90.30', 0, 0, 0),
('1520485901406635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690761531004577', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929869180375370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168791393162151', '2020-01-31', 'AR', '181.9.131.166', 0, 0, 0),
('1473995116045249', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2517742881584217', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989929494395875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032676086838550', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1906607616074596', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2139474912783253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289320804454627', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892408797462304', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9614:6730:0:19:ab87:2501', 0, 0, 0),
('1787678384599038', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425693617469237', '2020-01-30', 'US', '2601:14b:4302:87b1:b8d8:4a13:2fe7:10ad', 0, 0, 0),
('2028581073853657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951634784897654', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1832116706821396', '2020-02-21', 'MX', '2806:103e:2:bb76:118a:ec17:477b:1540', 0, 0, 0),
('2764842340204443', '', '', '', 0, 0, 1),
('3643376552355030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136581603021859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241978019179962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844999125574557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476409305819614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679364532130831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291931860923921', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2296412833779875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615277575230402', '2020-02-29', 'AR', '179.62.110.29', 0, 0, 0),
('1536467173135233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295589557133322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466647420128271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519201084868207', '2020-03-02', 'AR', '181.97.70.44', 0, 0, 0),
('2132509543484962', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2087675834576891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787524197933913', '', 'CL', '200.83.171.155', 0, 0, 1),
('1554677861279185', '2020-02-18', 'AR', '181.169.61.213', 0, 0, 0),
('1938582872823236', '', 'CO', '181.55.32.161', 0, 0, 1),
('1694163014033365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925881060759845', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584641561606265', '2020-02-15', 'ES', '94.73.55.79', 0, 0, 0),
('663558987101711', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2377332808961193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833678803331973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899119323531236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110486228993972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708378775892977', '2020-03-04', 'CL', '200.120.146.60', 0, 0, 0),
('2256931154321762', '2020-01-27', 'PE', '179.7.137.252', 0, 0, 0),
('2692004960846467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079122238811814', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903263136381734', '2020-02-24', 'AR', '168.232.98.180', 0, 0, 0),
('1815744235164166', '2020-02-22', 'CL', '201.223.27.244', 0, 0, 0),
('1079259832198936', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('2036553769738488', '2020-03-04', 'US', '108.253.31.145', 0, 0, 0),
('1520093331377403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436993329762210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985498254863997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066145330062701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629040747180608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1328439383928490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349639081772615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2808634282489425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607493022663722', '2020-02-16', 'ES', '90.173.210.230', 0, 0, 0),
('1575397465920065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2455004921197893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945087408861198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346418632046549', '2020-02-10', 'ES', '85.48.185.156', 0, 0, 0),
('2118659961540415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779232052149397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013931728719792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966284363500621', '2020-02-23', 'FR', '185.13.106.118', 0, 0, 0),
('1901261346579622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2126689847430247', '2020-02-22', 'ES', '46.6.195.0', 0, 0, 0),
('1640452129406985', '', '', '', 0, 0, 1),
('3135037229902188', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2747171865306703', '2020-03-14', 'MX', '200.68.133.12', 0, 1, 0),
('2550228465033032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498387970261654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617815354898860', '2020-03-16', 'US', '2600:1700:1470:b850:c9a4:d287:2179:7eb4', 0, 1, 0),
('2308855152488607', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:b89c:630f:0:8:b764:aa01', 0, 1, 0),
('1829768323721116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473968625970559', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:6d50:2da0:205a:2b8d:2d3c:5e59', 0, 0, 1),
('1559814914137158', '2020-02-28', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('1821981411155784', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2099576510086971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618966314807909', '2020-03-04', 'MX', '200.68.179.91', 0, 0, 0),
('1724718800984337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099333383500210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302328203140705', '', 'US', '2600:1:b24e:a9d1:506b:cdeb:d955:ccb3', 0, 0, 1),
('1762161310548158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919821148041187', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2280760818618177', '2020-02-26', 'US', '76.86.248.176', 0, 0, 0),
('1560923333955443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842761465735964', '2020-01-31', 'US', '2600:1700:5571:1c60:4537:60c6:c10:26dd', 0, 0, 0),
('1834103943311345', '2020-02-14', 'US', '2600:1:9a66:479:0:45:4731:f601', 0, 0, 0),
('2731298650216440', '2020-02-16', 'PE', '132.184.128.91', 0, 0, 0),
('1502396286526651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058091697587421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842859005772071', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:5d0d:441b:59ae:65d:31e4:cbcc', 0, 0, 0),
('1926107994088240', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1772534552806116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838415212867210', '2020-02-23', 'CO', '186.82.59.3', 0, 0, 0),
('1896721550444482', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b123:7b33:f4f2:aebe:f563:56f3', 0, 0, 0),
('1947783305285979', '2020-02-19', 'US', '2600:1:9a43:56b9:f844:39e2:470a:c4e1', 0, 0, 0),
('1939569512788169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136821099725769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065778083511215', '2020-03-13', 'US', '2600:1700:a760:f520:25fe:c0bc:32c3:d8c2', 0, 1, 0),
('1420279531428710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341829502608757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468245573300991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990647417618139', '2020-03-22', 'MX', '187.177.166.189', 0, 1, 0),
('1985145401498142', '2020-02-09', 'EC', '45.224.149.131', 0, 0, 0),
('1539009602864884', '2020-02-12', 'CO', '181.53.12.251', 0, 0, 0),
('1870105226357029', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1885552654898829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615558495210802', '2020-02-21', 'US', '2604:6000:7a41:7700:7901:769c:ecf3:e837', 0, 0, 0),
('2331547766973397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029654647124711', '2020-02-04', 'CO', '201.232.191.227', 0, 0, 0),
('3079604978722500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803390116369074', '2020-03-03', 'BO', '200.105.181.83', 0, 0, 0),
('1409129669192386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989808804426101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569815856446651', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1637960116283274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1158609094241984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998704053479337', '2020-02-04', 'TT', '190.83.209.9', 0, 0, 0),
('1515700291861941', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981325801914339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164494183586136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707180069369741', '2020-02-26', 'US', '99.203.33.156', 0, 0, 0),
('1760919850606305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810589715619204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2809529595766269', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1674914482573761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276059192465465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744721622234076', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833487063392110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821537554588365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824834804292964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817401265021663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628307590630139', '2020-03-07', 'US', '2601:82:4300:2d10:cd3:ad50:2eb9:d786', 0, 1, 0),
('2102668706416995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603922429692985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420241581434865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550225355094555', '2020-02-08', 'CL', '45.232.32.224', 0, 0, 0),
('1830263957057894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572372716171684', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2140359859308183', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1649622021781040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747797845241568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063568553712782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769423346511589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873397972702196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608166879251338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442970165736947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990458834343828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646632962096044', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1921135194567480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1379880425452033', '2020-02-28', 'EC', '179.49.61.41', 0, 0, 0),
('2420727978055089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267538583292016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990346627721355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783249195137916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643518755742397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770630202949705', '2020-03-10', 'CO', '190.67.149.202', 0, 1, 0),
('1901855069940928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606858849331784', '2020-02-28', 'US', '172.223.66.97', 0, 0, 0),
('2416477355140696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061381123902343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643908709003708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865028796864333', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1826877484064324', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312172298844716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422365927891945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655421467857358', '2020-02-03', 'VE', '186.185.111.2', 0, 0, 0),
('2272792169461488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427176154055644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552884094807906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627087987338720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941289199232296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522284627891231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1205767239548208', '2020-02-16', 'US', '2600:1:f26e:5c5e:83c8:5082:725e:6c45', 0, 0, 0),
('1552039871577492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558167854296387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2775564282469236', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:92c2:1b7e:0:8:f128:8701', 0, 0, 0),
('1709500709115094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2321118357996877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031173430308797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934761599931105', '2020-02-09', 'BO', '2800:cd0:ab15:a500:b1cd:2037:38c3:5343', 0, 0, 0),
('1287102724738281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953646331320704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538058499627741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626416937404739', '2020-02-18', 'ES', '47.60.51.242', 0, 0, 0),
('1698362083532846', '', 'VE', '201.248.197.45', 0, 0, 1),
('2008521242503266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990111781029125', '', 'US', '99.203.29.242', 0, 0, 1),
('1692711487508225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073204866030299', '2020-03-12', 'AR', '201.250.122.232', 0, 1, 0),
('2014894191858792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1292066264226288', '2020-02-02', 'CL', '186.21.236.238', 0, 0, 0),
('1702692326457157', '2020-02-01', 'AR', '190.114.131.79', 0, 0, 0),
('1751059038248637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291000764360641', '', '', '', 0, 0, 1),
('3019966111407361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683671418379870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634713993288671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610354335716631', '', 'CL', '181.42.27.80', 0, 0, 1),
('2011457455535180', '', '', '', 0, 0, 1),
('2350087001741098', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1439636379479169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334176156612423', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:f011:b136:9fef:fbcf:28d9:1712', 0, 0, 0),
('1873744876028817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546713818774735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435581146550492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761814263850169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755638571164046', '2020-02-23', 'MX', '200.68.179.91', 0, 0, 0),
('1897792743583687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151921354820423', '2020-03-06', 'US', '2601:19a:4400:5a60:4e4:b608:af8:6ca1', 0, 1, 0),
('1985156728179413', '2020-03-06', 'AR', '190.48.110.159', 0, 1, 0),
('2076761069008629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014458668594886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201052599955392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473145169400933', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627146244015562', '2020-02-14', 'US', '71.34.112.81', 0, 0, 0),
('1384264005012473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968392566522496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521275091283889', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('634569950000411', '2020-02-02', 'VE', '186.91.206.191', 0, 0, 0),
('1401988169926783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068243413297748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865581993460011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252302554843726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785663948124221', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1860436987327913', '2020-01-27', 'US', '45.51.244.56', 0, 0, 0),
('1292698377497410', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282183821807613', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1851525331578739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2805159916184484', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2114882005195073', '2020-05-14', 'BO', '181.115.128.29', 0, 1, 0),
('3407264919314974', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1626272104107491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842244015822410', '2020-03-03', 'US', '172.58.110.247', 0, 0, 0),
('2089969131062063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793571294035238', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065713693457020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773314352740052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047138658742252', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270928879648083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351160578291356', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('1841531299279488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637212993054030', '2020-02-21', 'DO', '2803:4320:5fc:300:8516:5237:9bf3:d6b6', 0, 0, 0),
('2112532062208641', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493229377383726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641949599166018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330441087013286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154439297961133', '2020-02-05', 'US', '98.160.228.170', 0, 0, 0),
('2004514109589252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564985620256398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1262838870482398', '2020-03-05', 'AR', '181.45.138.204', 0, 0, 0),
('1407683046008462', '2020-03-04', 'VE', '190.201.136.96', 0, 0, 0),
('1769504943146611', '2020-02-23', 'US', '2601:500:8500:74e0:3d08:7540:2235:461e', 0, 0, 0),
('1638164006263499', '2020-02-17', 'US', '173.252.95.17', 0, 0, 0),
('2692704287420632', '2020-02-14', 'CO', '186.154.160.2', 0, 0, 0),
('1706169562777422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221369267990553', '', '', '', 0, 0, 1),
('3166682066706594', '', '', '', 0, 0, 1),
('2557531020994831', '', 'AR', '138.97.179.22', 0, 0, 1),
('1787787027899268', '', '', '', 0, 0, 1),
('3721545717871112', '2020-02-02', 'MX', '177.226.251.119', 0, 0, 0),
('2085612711548666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583318425049858', '2020-02-16', 'MX', '177.236.60.90', 0, 0, 0),
('2293486680664178', '', 'US', '2605:e000:1200:23a:d0c4:8dfb:6bd4:e5c1', 0, 0, 1),
('2729238813805082', '2020-01-31', 'UY', '167.57.23.6', 0, 0, 0),
('1541355169294770', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473648159413207', '2020-02-15', 'VE', '190.203.17.13', 0, 0, 0),
('2123265177691307', '2020-02-14', 'AR', '24.232.206.175', 0, 0, 0),
('1644639878937628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689916491119446', '2020-02-27', 'US', '2601:206:381:4d20:6845:a891:9378:e5fb', 0, 0, 0),
('2156858151072283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637635543016524', '2020-03-10', 'AR', '181.88.228.145', 0, 1, 0),
('1604082582972264', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181313311943056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1373721872752083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707142776016081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523618417707230', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581695925259928', '2020-02-09', 'UY', '2800:a4:3278:1800:59d4:3149:24b3:1ebb', 0, 0, 0),
('2511476648862372', '2020-03-03', 'US', '68.196.11.141', 0, 0, 0),
('2199917706769072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510290748996285', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185090834899328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841794315939165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279033468805219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573426062705586', '2020-02-10', 'AR', '186.19.31.226', 0, 0, 0),
('2204468876293727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532574323527026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604952882929968', '2020-03-01', 'US', '186.12.77.142,66.102.8.25', 0, 0, 0),
('2472489099433738', '2020-02-29', 'HN', '190.181.226.239', 0, 0, 0),
('1391794127598442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2394339507276225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008857985825280', '', 'US', '2607:fb90:70ed:417b:0:2:cb8d:401', 0, 0, 1),
('2489818751114404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587500194620428', '2020-02-08', 'MX', '2806:108e:1f:6678:c10f:fa9c:77eb:3dfc', 0, 0, 0),
('1609670379122664', '2020-02-13', 'BO', '181.115.135.146', 0, 0, 0),
('1240800419353293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164834160260643', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2138587556249462', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1453925024708157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1364805853625325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600177090018821', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2286577958101701', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1291151177652965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1415796395216033', '2020-01-27', 'VE', '186.185.205.196', 0, 0, 0),
('2226207944120397', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:2b7b:2392:dab:e8db:ed19:f89f', 0, 0, 0),
('2693670457314103', '2020-02-19', 'ES', '95.19.234.216', 0, 0, 0),
('2029551580437937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347003078659214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2503639269697616', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2825857500789407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921399247884863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679886758789877', '2020-02-08', 'US', '2600:387:a:15::c5', 0, 0, 0),
('1882780838465806', '2020-02-13', 'EC', '45.230.241.156', 0, 0, 0),
('1424337591025679', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095813173830556', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179514068736839', '2020-02-06', 'EC', '190.214.73.169', 0, 0, 0),
('1825563224143899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2893699480657548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657003631081712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381981555240398', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1795735257167249', '2020-02-05', 'MX', '201.144.174.26', 0, 0, 0),
('2329819090463101', '', 'AR', '181.25.219.163', 0, 0, 1),
('1669799666413028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083414791685284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750469311670051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602014079889809', '2020-02-12', 'AR', '190.7.35.194', 0, 0, 0),
('1892934284129619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338490006215949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651893918199930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222897714474058', '2020-02-14', 'CO', '191.156.61.39', 0, 0, 0),
('2440005299361304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477973312328480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532761123488709', '2020-03-02', 'AR', '190.137.123.231', 0, 0, 0),
('1803019086439826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627908747255233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1391770464260766', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1608165752606632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765416850181085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686707491349822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026527674065861', '2020-02-18', 'US', '2603:9001:270a:db00:c9f8:db35:ab4f:6d31', 0, 0, 0),
('1475495902554813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991956330894778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709943172391781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721252187947800', '2020-04-01', 'CW', '186.2.185.73', 0, 1, 0),
('629798310477449', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1527095687339668', '2020-01-29', 'CL', '200.104.157.93', 0, 0, 0),
('2029285050443187', '2020-02-24', 'US', '2601:589:c080:8b80:9d1a:96c7:178f:29ff', 0, 0, 0),
('1828783710528561', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1737194189678772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606869176099619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551640431598744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581603125258964', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595721977211604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705941449444029', '2020-03-04', 'AR', '190.18.26.189', 0, 0, 0),
('1744023058992668', '2020-03-08', 'AR', '186.141.200.79', 0, 1, 0),
('1905282912880245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435497973245402', '2020-03-01', 'VE', '190.38.242.130', 0, 0, 0),
('1990631717630990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836412249729638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694979563958745', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:909d:d1da:7c66:3c7b:3526:84ca', 0, 0, 0),
('3111420965538317', '2020-02-29', 'ES', '62.37.66.245', 0, 0, 0),
('2029507957067088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2797085050332850', '', 'ES', '139.47.100.192', 0, 0, 1),
('1496002890496848', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1961191857231239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646490278789270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041384922656818', '2020-03-11', 'ES', '217.217.162.240', 0, 1, 0),
('2407618419249205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271907949566625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834323933303542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967888966657286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574228802626050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926883814045194', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907066976002469', '2020-03-31', 'MX', '2806:264:4406:87a5:10e8:2455:a0ee:4035', 0, 1, 0),
('2297372310290978', '2020-02-03', 'US', '71.38.121.122', 0, 0, 0),
('1925656917481564', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979529748780980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949116238471838', '2020-01-30', 'US', '99.203.40.122', 0, 0, 0),
('2425675490812106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160955487287121', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:9e4a:3984:6609:54a0:8845:831b', 0, 0, 0),
('2484703381576366', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:569c:cf6a:0:14:f819:6501', 0, 0, 0),
('1796517123733499', '2020-04-28', 'MX', '2806:108e:a:215a:8989:2e1e:834d:fb53', 0, 1, 0),
('2624068740966624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399151900193142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483482321760764', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8000:4050:b5d0:7a2d:5bd6:7a3e', 0, 0, 0),
('1985755521465886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1386106788159234', '2020-02-05', 'US', '172.58.107.145', 0, 0, 0),
('1600805620000551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2500332696666921', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1695160027171153', '2020-02-06', 'MX', '2806:1016:4:644b:bc8b:44d1:2591:89a8', 0, 0, 0),
('1571613709612951', '2020-03-05', 'VE', '201.208.129.91', 0, 0, 0),
('1670013979721803', '2020-02-05', 'CL', '191.126.22.113', 0, 0, 0),
('1679391558786044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2333464713345887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140512142635845', '', 'US', '172.118.84.19', 0, 0, 1),
('1878159108907275', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:97d:5151:94dc:395d:c618:ce70', 0, 0, 0),
('1773112399409186', '2020-02-22', 'US', '71.94.200.13', 0, 0, 0),
('2205150172893139', '', '', '', 0, 0, 1),
('940102272780602', '2020-02-20', 'US', '2600:6c50:5c7f:f9ed:5c80:8b34:5f62:d5bd', 0, 0, 0),
('1550450805023965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480580848719108', '2020-02-09', 'MX', '177.246.211.104', 0, 0, 0),
('1328395987266237', '2020-02-24', 'GT', '190.148.39.91', 0, 0, 0),
('1638359289609580', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1453515431441362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710142295708931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769603826442696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609156825832309', '2020-01-28', 'MX', '200.68.132.48', 0, 0, 0),
('2102635523126197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801174663227533', '2020-02-24', 'AR', '170.247.76.154', 0, 0, 0),
('1588357794579028', '2020-02-17', 'AR', '186.0.181.235', 0, 0, 0),
('1748211025301665', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:b916:e2e7:a457:28fe:74d7:1020', 0, 1, 0),
('1832586010108526', '', 'EC', '190.111.82.30', 0, 0, 1),
('2010025152445557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187347121307552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595038007198168', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2030572180366566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073929529336108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2387851461285661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939270169434978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511406312241511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730794740317181', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1913535875384233', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1680137132050763', '2020-02-19', 'MX', '201.137.255.86', 0, 0, 0),
('2735684549777576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791681937542969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469671333058116', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:1500:8bf6:c909:beec:82fe:f937', 0, 0, 0),
('1799361846804802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555530421231187', '2020-02-18', 'UY', '2800:a4:1721:2d00:55d1:107f:5716:916f', 0, 0, 0),
('1591765014222750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883654055039564', '2020-02-12', 'MX', '189.216.128.252', 0, 0, 0),
('1636110843124995', '2020-02-20', 'NI', '186.77.197.179', 0, 0, 0),
('2010833862288539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579894632066037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820606247988760', '2020-02-27', 'US', '107.77.241.44', 0, 0, 0),
('2582002051864953', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434951883257474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562784480486760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102750753175239', '2020-02-09', 'CO', '186.81.169.137', 0, 0, 0),
('2778758925482279', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081157371902645', '', '', '', 0, 0, 1),
('934124086711178', '2020-02-12', 'US', '2600:387:b:902::40', 0, 0, 0),
('1649324258505711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764826466885229', '2020-03-02', 'EC', '2800:4f0:43:6040:b4a0:5ea8:ae5:1198', 0, 0, 0),
('2001217759987282', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728571230541416', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:cc2c:d66d::eb56:eb01', 0, 0, 0),
('1476306039160083', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1929941733715033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629673657144875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158977664177067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851076018339468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1926020367436126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628601393852902', '', 'EC', '2800:4f0:69:2050:6157:2507:31f3:b022', 0, 0, 1),
('2043064282389454', '2020-03-05', 'CO', '191.156.33.137', 0, 1, 0),
('1772574946148997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931533746933980', '2020-02-28', 'US', '2601:583:600:b60:35b7:41e6:17e0:f733', 0, 0, 0),
('2512556318798796', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1550540971694790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609511322464737', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471697016180883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594034953977841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1450815431697862', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1478614538908696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989480314425463', '2020-02-16', 'AR', '181.31.189.199', 0, 0, 0),
('1587912927996316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597116290371918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833365843456497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826161194075419', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920802301328015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930453877067881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829310290434934', '2020-02-04', 'CL', '186.11.18.57', 0, 0, 0),
('1837292786301836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841607385858674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972263222801463', '2020-01-30', 'AR', '186.143.201.13', 0, 0, 0),
('1635491386517932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572857526084139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1321329764638319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635912519803804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813432368690273', '2020-03-05', 'AR', '168.227.97.249', 0, 1, 0),
('1474857789308614', '2020-03-02', 'AR', '181.13.64.229', 0, 0, 0),
('1789880034473561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751725541558799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225634360887736', '2020-03-02', 'VE', '190.72.120.122', 0, 0, 0),
('1670842856302590', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1558131687601923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237655296270001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772065106146039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839291609415968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846829828692354', '2020-02-23', 'AR', '186.141.200.218', 0, 0, 0),
('1595610670521603', '2020-02-05', 'AR', '181.9.181.217', 0, 0, 0),
('1833743683366670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761922287192798', '2020-02-15', 'AR', '45.173.17.104', 0, 0, 0),
('2394821677282761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964291180288218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2404536159580304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965034180202194', '2020-02-06', 'US', '2601:203:c101:71d0:d42a:767c:af7d:bbb7', 0, 0, 0),
('2001116449909918', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1850888395028961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317458195009037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2862902160406851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853288171376516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957431224285044', '2020-03-02', 'AR', '190.177.42.95', 0, 0, 0),
('2449900821707912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1737682352920637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563535390388960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642868039112440', '2020-03-19', 'CO', '45.7.134.123', 0, 1, 0),
('1683143791750889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2844120915612101', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2644970325587686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625242167530134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1084462218345467', '', 'US', '2605:a601:a963:8100:f813:4b54:85fd:1c41', 0, 0, 1),
('1640160256047610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908931092486398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688419104538350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294831210598822', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1913189428809895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408313062629589', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814763911942646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416307101828022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540594729322466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1481767395285118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507898889318773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141017569268760', '2020-02-22', 'ES', '83.40.248.98', 0, 0, 0),
('2719229841450875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760499047381534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1528840777165131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215083235272870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420303738021976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625862457452315', '2020-02-28', 'CL', '201.239.50.101', 0, 0, 0),
('2123150194375389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785843101427873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2536457876425801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774540902566836', '2020-02-28', 'CO', '179.13.58.170', 0, 0, 0),
('1898091590237839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243396405717309', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584800368224596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567800396574343', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1976320745792394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803829846334589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2795367330476291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2135604283137483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2542949989050384', '2020-02-04', 'ES', '2a01:c50f:8350:2000:4d7b:19b2:d99a:1d0e', 0, 0, 0),
('2255923414449990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777808472289774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664169957002644', '2020-03-05', 'MX', '45.189.252.136', 0, 0, 0),
('2618413708237562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2182673301765849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208410429227273', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2178430545608506', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528539123928183', '2020-01-28', 'CO', '181.62.52.119', 0, 0, 0),
('2715770678439084', '2020-02-24', 'US', '71.217.67.189', 0, 0, 0),
('1238894116210898', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1576858715696073', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761241263892090', '2020-01-30', 'US', '69.122.98.55', 0, 0, 0),
('2193544044029252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653753398049958', '', 'MX', '2806:266:403:8f0f:18c3:5a84:2746:99f2', 0, 0, 1),
('2168435306532205', '2020-02-16', 'US', '2600:1:9246:d275:99ad:d3b0:12d1:2b76', 0, 0, 0),
('1884963001573799', '2020-02-04', 'CO', '190.151.219.105', 0, 0, 0),
('1474594362664073', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1644957548880417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367366779956220', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2659519724104956', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059644154154442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779137862097853', '2020-02-16', 'CO', '186.80.200.221', 0, 0, 0),
('2160219220655623', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819433558158684', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1663599320418104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459548307504544', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1665334223489644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120175458062115', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b21:b2ba:0:10:ca63:7001', 0, 0, 0),
('2174719005874677', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7290:31:2bc6:c1f9:78a9:6076', 0, 0, 0),
('1905466379477885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733945883397265', '2020-02-06', 'MX', '200.68.128.166', 0, 0, 0),
('2176791755673446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684443291620740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980034998770258', '', 'US', '172.88.163.155', 0, 0, 1),
('700335803424223', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1812452688788663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964700726970714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942556099168131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826062644071621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553331538052869', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2010180558996105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2829605780403333', '2020-02-08', 'PE', '181.64.192.9', 0, 0, 0),
('1769779543083098', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127668103959049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856725327718419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112017602194325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512844655431885', '2020-02-24', 'US', '2605:6000:8e55:3e00:fdf2:bb77:e418:9943', 0, 0, 0),
('1989564911110688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019933171357383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339801559450403', '2020-03-01', 'MX', '189.216.158.182', 0, 0, 0),
('2164568576947167', '2020-06-08', 'US', '98.193.21.56', 0, 1, 0),
('2632333676804014', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263564447049828', '2020-02-09', 'US', '2605:6000:1600:881d:a96d:865e:70de:c773', 0, 0, 0),
('1637359509640630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597610466955399', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2358568194164726', '2020-03-18', 'ES', '84.78.249.35', 0, 1, 0),
('1857562994306634', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1863894516974987', '', 'MX', '201.141.10.113', 0, 0, 1),
('2158597650825908', '', 'PR', '2607:fb90:7624:abe9:a4a7:9e0a:25fd:6a0c', 0, 0, 1),
('1783732185007829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948962411813949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909121552516296', '2020-02-09', 'US', '2600:1702:11e0:3110:21a6:3671:69db:89ab', 0, 0, 0),
('1704286032987756', '2020-01-29', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1358202407619872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296922793666987', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:2537:3100:48c5:2e2e:3f37:c268', 0, 0, 0),
('1705848659479365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467379333360708', '2020-02-26', 'MX', '200.68.139.35', 0, 0, 0),
('1888830001158969', '2020-02-18', 'VE', '186.167.249.177', 0, 0, 0),
('1734102889981563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951681818186573', '2020-02-18', 'CL', '181.225.144.201', 0, 0, 0),
('3366048970073739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725107454208234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964113850276397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799970870080104', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821803674528646', '2020-03-04', 'PE', '181.67.170.177', 0, 0, 0),
('1731332780222347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816848655051942', '2020-03-07', 'MX', '189.218.30.166', 0, 1, 0),
('1755456114532300', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2011241975556863', '2020-03-03', 'UY', '167.63.40.19', 0, 0, 0),
('1997186573680424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958634327573508', '2020-02-18', 'CO', '181.131.28.92', 0, 0, 0),
('2523152441077118', '2020-01-28', 'CO', '186.86.34.7', 0, 0, 0),
('1729573513769997', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1869358929780174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522465287802789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2337875739619036', '2020-03-22', 'US', '184.16.168.215', 0, 1, 0),
('1633565123398310', '2020-02-04', 'VE', '190.79.16.207', 0, 0, 0),
('1550150981773774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455571404565269', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1752782948086460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481412845261485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762113577184384', '2020-02-20', 'CL', '191.125.60.43', 0, 0, 0),
('2241688002550336', '', '', '', 0, 0, 1),
('3307957989246029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261487837198575', '2020-01-30', 'AR', '143.0.64.221', 0, 0, 0),
('1445407482251399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1966812483412966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331040183574633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808768285839846', '2020-02-06', 'VE', '186.167.251.83', 0, 0, 0),
('1942318915839462', '2020-03-09', 'ES', '46.6.205.219', 0, 1, 0),
('1544748132287524', '2020-03-10', 'UY', '2800:a4:16ae:6a00:5832:5a82:fff5:403c', 0, 1, 0),
('1428855233893364', '2020-03-01', 'AR', '179.60.228.38', 0, 0, 0),
('1850470245036903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701353833290106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242534655850351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1336078479830224', '2020-02-25', 'CL', '186.11.34.205', 0, 0, 0),
('3226530337422050', '2020-02-24', 'US', '24.188.97.182', 0, 0, 0),
('1741092089245423', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1546889662061805', '2020-03-02', 'EC', '190.63.240.138', 0, 0, 0),
('2978462258833788', '2020-02-21', 'BR', '187.74.68.18', 0, 0, 0),
('1805587872850622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408592819246429', '', '', '', 0, 0, 1),
('2275912449101735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610356425729084', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1789372694470560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645682842214256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601599756627500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574749619304548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397167733719896', '2020-02-08', 'US', '2601:2c5:857f:c085:601b:4bfa:9bfd:e0f9', 0, 0, 0),
('1633603266720039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1364259283684191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770164733058465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189645724416639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163576827061394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631350130319073', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2030031237031049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679727442072060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948295985227743', '2020-02-17', 'EC', '181.196.65.208', 0, 0, 0),
('2005384016248730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762100080553388', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199631573409583', '', '', '', 0, 0, 1),
('660767534047113', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:1418:f95:5090:dc99:55fd:b801', 0, 1, 0),
('2176183732476673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789687647743400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427021100703590', '2020-02-11', 'US', '2605:e000:121e:1f3:80fc:53d3:37a7:b6e5', 0, 0, 0),
('1665434003558810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068567273252569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904749576246208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681898521920205', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1004:498f:70a2:9b67:3c:1332', 0, 0, 0),
('1024938827631484', '2020-02-16', 'US', '2600:6c5e:4280:b4a:cdca:9e75:badb:7fe0', 0, 0, 0),
('2276961349076146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583112188440028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827807300665336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646404038803080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834293153271518', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289666254408157', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698666986909269', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529830600448637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733841723326719', '2020-03-10', 'US', '2601:601:1101:72b0:5cfc:6e0a:74d7:f457', 0, 1, 0),
('1995394253855266', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1770347869706725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860421870666851', '2020-02-16', 'EC', '181.199.51.232', 0, 0, 0),
('3120463094692620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807724139269036', '2020-02-16', 'CO', '190.165.35.154', 0, 0, 0),
('1591174184319071', '2020-02-20', 'US', '2605:6000:b5c3:9700:bd24:b6dd:680a:8b44', 0, 0, 0),
('1814993365200572', '2020-02-04', 'MX', '201.103.3.45', 0, 0, 0),
('2039359112783249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538376449612490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938212409631152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039073156182713', '2020-02-18', 'MX', '2806:10ae:11:b025:2588:e046:e48d:a1ab', 0, 0, 0),
('2329060417169373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120361418022294', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b8d2:af65:496c:10ca:51b8:5525', 0, 0, 0),
('2009410572435982', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1679335738799544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916469668425178', '2020-03-01', 'MX', '200.68.136.230', 0, 0, 0),
('1910184739044813', '', 'US', '2600:387:0:9a2::49', 0, 0, 1),
('1576889535730210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1368045993307101', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1570420656346054', '2020-03-11', 'VE', '190.206.68.18', 0, 1, 0),
('1947952948586928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252265488132407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231381193599419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204066302954876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1224677647564483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778953752148948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510858692361347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796415870474021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731909810181465', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1536957046420918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424944157630702', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1657533981016720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665756796778212', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1757819007632278', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2768100669877437', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1859614424073380', '2020-03-14', 'NI', '143.202.254.232', 0, 1, 0),
('2057087574351246', '2020-02-15', 'US', '2606:a000:5100:1000:3932:bcc0:f4b3:9362', 0, 0, 0),
('2289435901131503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1168011373302626', '2020-03-11', 'MX', '148.246.195.127', 0, 1, 0),
('1836093173123871', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2900137886685974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293911310634535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576164152438729', '2020-02-19', 'CO', '186.145.59.44', 0, 0, 0),
('2284655511568665', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:7b12:5183:0:7:d613:3201', 0, 0, 0),
('2586496421412225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1245421465559820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582456935198318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743952348977694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739215762815494', '2020-01-30', 'AR', '190.105.160.3', 0, 0, 0),
('1813990555329930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010759825608128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712104358854346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913756218667746', '2020-05-13', 'CL', '186.11.48.73', 0, 1, 0),
('1768214486632768', '2020-02-12', 'US', '65.26.201.36', 0, 0, 0),
('1631659140249588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599000200187799', '', 'MX', '2806:103e:25:2fed:5958:aaba:93b6:2bfe', 0, 0, 1),
('1888753511196251', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1744570735594091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505901772840434', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2454768994644388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541432169285622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405582419569276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571567542952810', '2020-02-16', 'MX', '201.175.202.54', 0, 0, 0),
('2601734273253774', '', '', '', 0, 0, 1),
('3225498800855153', '2020-01-30', 'CO', '190.90.60.108', 0, 0, 0),
('2320250628004099', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:1263:c460:88ae:47e1:9247:a7a9', 0, 0, 0),
('2251796058179483', '2020-02-15', 'PE', '190.239.79.254', 0, 0, 0),
('1707374929283920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713977805307713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902782383178370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991294600913422', '2020-03-28', 'US', '2607:fb90:5f48:b27f:39d0:977e:1660:3b93', 0, 1, 0),
('2248685471838365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968346423248646', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1593060277446107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521483571310276', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012192412164478', '2020-02-10', 'US', '2600:100c:b002:f837:704a:85c7:d179:ab30', 0, 0, 0),
('2001380663246592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983262098403155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654457764642414', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1856386464392713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702179783198106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098110393537868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2998633616819353', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119875634718110', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:9267:4024:4cdb:fca7:d7dc:7b58', 0, 0, 0),
('2093984220646655', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1718360811547679', '', '', '', 0, 0, 1),
('3202189759855646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818090384900932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592517747508091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690251824330348', '', '', '', 0, 0, 1),
('678808875576387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1333231520110303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578769832171321', '2020-02-05', 'CL', '186.11.33.154', 0, 0, 0),
('1425449857557710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150584315062587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870680029609481', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1671977499534399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1474979585934600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605390116165566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685328041505769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313819281968976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580674062024461', '2020-02-16', 'AR', '190.96.126.194', 0, 0, 0),
('2697495750313127', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025374174211487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816107105130392', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787172994734812', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929469347087318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622240921219938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633883169983974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439823706146295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620634678051734', '2020-02-21', 'HN', '170.83.119.62', 0, 0, 0),
('2194156563951360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646556372066126', '2020-03-02', 'PY', '170.51.48.119', 0, 0, 0),
('1652116914856425', '2020-02-11', 'CL', '45.232.94.13', 0, 0, 0),
('1730914853704024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256430124451371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591347327607684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708455002509272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625239710896316', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:c81:b00:18b7:1f5b:79b0:d84b', 0, 0, 0),
('1674147612679069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490197041078629', '2020-03-04', 'CL', '201.246.228.24', 0, 0, 0),
('1755276384503689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072600639488997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924872367540175', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293964034001532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816760291729694', '2020-02-18', 'AR', '181.31.168.83', 0, 0, 0),
('2946279265389864', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400479929993002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1258783690889836', '2020-02-15', 'CO', '191.102.125.214', 0, 0, 0),
('1298336420266015', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2533416136726099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955744281132717', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1835737316437040', '2020-02-08', 'MX', '187.237.25.59', 0, 0, 0),
('2027994337242548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650365505082892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851120811634919', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1597477460331185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774632105944285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1144673638969709', '2020-02-21', 'CL', '191.125.128.217', 0, 0, 0),
('1748280028554547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647251325355555', '2020-01-30', 'MX', '189.171.64.149', 0, 0, 0),
('2017518648284613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828563557260158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677086618983749', '2020-03-18', 'US', '2600:1700:e450:42f0:247d:8f58:f3b2:b3c3', 0, 1, 0),
('1911608468884681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985564278127885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801581553219718', '2020-03-13', 'UY', '2800:a4:e2e:4700:f531:8650:7589:f35c', 0, 1, 0),
('1451759054951417', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2268710579910745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138325599550313', '', '', '', 0, 0, 1),
('3207496665991862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2955998311080831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315440995134716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2388161687976736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2645315552214170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781110738612418', '2020-03-01', 'US', '2600:8800:7980:1411:54c0:107d:7736:9db', 0, 0, 0),
('1998457683578244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458287284189136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431952003600254', '', 'MX', '187.148.13.21', 0, 0, 1),
('1598617190231315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611029168940760', '2020-02-15', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('1738760992919927', '', '', '', 0, 0, 1),
('2763582900328904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783810435060251', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:cc1e:23ab:19c1:b590:1e15:1001', 0, 0, 0),
('2336305193063634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841232559241178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896766317032451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514782485257742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2733416690011006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793905963975186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302986213162588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024153074289765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2527543330699059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711148562228504', '2020-02-19', 'CL', '201.219.234.254', 0, 0, 0),
('1543304439124530', '2020-02-03', 'EC', '186.178.16.42', 0, 0, 0),
('1983271378411622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594298340653846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808966685802686', '', '', '', 0, 0, 1),
('2923347641024473', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072222506162209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1368550653250537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557770931003000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982274905189810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595602243854477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444819372198729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849569681824717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584312805031524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062392677124309', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553730284734124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985866571471829', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2086982448068124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456743857773099', '2020-02-08', 'MX', '148.246.183.238', 0, 0, 0),
('2132247776815899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497974900237201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747992748632832', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874634085902546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961000437299267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597592393666017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659420610793073', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1981593961920296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492396840855735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560047594124837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691440540978085', '', '', '', 0, 0, 1),
('662653950525641', '2020-01-27', 'HN', '181.210.240.236', 0, 0, 0),
('1590261124360417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525768054188505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783170445127375', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:b2d:866:5c61:c54:d46c:307e', 0, 1, 0),
('1983322105053013', '2020-04-12', 'US', '2601:2c5:457f:9280:bda2:c378:5a4b:b2f1', 0, 1, 0),
('2123048114373961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253361038062295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649015428524536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086757731349276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694801897232610', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1579579885492068', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538814309571347', '2020-02-17', 'EC', '2800:370:107:4a90:9d93:27f6:5e31:fa51', 0, 0, 0),
('1731062533628026', '2020-02-16', 'AR', '186.143.166.48', 0, 0, 0),
('1663303727068659', '', 'CO', '186.147.179.96', 0, 0, 1),
('3004035986337162', '', 'CO', '191.88.255.56', 0, 0, 1),
('1425416484252846', '2020-03-02', 'VE', '190.199.130.119', 0, 0, 0),
('2245390928836114', '2020-04-01', 'US', '2601:58a:8200:4420:4db3:b110:12ea:e745', 0, 1, 0),
('2113478742044627', '2020-02-25', 'US', '107.242.113.63', 0, 0, 0),
('3171516996199221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2006554536023126', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1923286997702442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232955523399448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559537984114997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972934112736312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670664452980708', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022202024474155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839541612785120', '2020-03-11', 'US', '2600:1700:1cf0:4d80:8456:20c4:26d0:fb29', 0, 1, 0),
('1946625518780849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2819917908032884', '2020-04-04', 'CL', '186.11.17.61', 0, 1, 0),
('1788817234496445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577586962288413', '2020-02-13', 'UY', '190.108.20.145', 0, 0, 0),
('2064957066852108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806134466064061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1190100454426843', '2020-02-22', 'VE', '190.76.127.176', 0, 0, 0),
('1781705348507217', '2020-02-22', 'VE', '201.208.33.102', 0, 0, 0),
('1896373250456416', '2020-01-31', 'VE', '201.248.157.111', 0, 0, 0),
('1741388959258156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892851404121196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540072569443358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610832488974725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455827537879170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459432820734380', '2020-02-08', 'US', '67.85.249.105', 0, 0, 0),
('1638656569562356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348347085237274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489089067803463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639569619438542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762018127201754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715489941806237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416839878350304', '2020-02-14', 'AR', '181.9.129.56', 0, 0, 0),
('2562230557156871', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1906303446061014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405705516224462', '', 'AR', '186.143.200.110', 0, 0, 1),
('2285740111546976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024597620957153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940655389375302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734208673310104', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2160882137321768', '2020-02-11', 'US', '24.32.56.71', 0, 0, 0),
('2344963905546767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2132861890142018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114966168519261', '2020-02-26', 'ES', '37.10.153.145', 0, 0, 0),
('2283762871676061', '2020-02-28', 'ES', '2a01:c50f:e09c:c800:acf3:fbf7:657d:213e', 0, 0, 0),
('1804251756272228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554711084639191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963815350313486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765621793521298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546576552124851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2824581707568025', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:b32:47a2:9dda:3af6:473c:afbf', 0, 0, 0),
('1984474324960933', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1566003200181980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885336551489114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1316298471810071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266528296697430', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:c31f:7fad:17f7:3446:b016:d7cb', 0, 0, 0),
('2230706753638633', '2020-02-29', 'EC', '186.3.132.232', 0, 0, 0),
('2171834002854418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886482041437995', '', 'PR', '24.50.226.229', 0, 0, 1),
('2699561960100671', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690659790956468', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120941611249319', '', '', '', 0, 0, 1),
('3828028613877777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838890472815755', '2020-02-14', 'AR', '181.9.160.206', 0, 0, 0),
('1866056660130692', '2020-02-12', 'US', '2600:1:b0a6:e4be:6058:e229:dbaf:ee43', 0, 0, 0),
('2477387202387794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201267859946134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861168303965720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107958109309800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360631427286954', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041379605946021', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2115723438439519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168752366531492', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:8436:ee3a:bd60:de0d:832c:fe65', 0, 1, 0),
('1693031344098197', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081276688613092', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1519734598134440', '2020-01-30', 'CR', '186.159.215.174', 0, 0, 0),
('1553174758111952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711015438955354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987734954616087', '2020-03-03', 'US', '24.175.185.78', 0, 0, 0),
('1655727124518443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588411544527460', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599287330151283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525045877613934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531586186940383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637773579646768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1353474928089831', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026475380755907', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2403752733017792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849811071770031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755623414504796', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2075790775771633', '', 'US', '96.231.211.165', 0, 0, 1),
('3145589005514194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042387205836159', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2081964815153794', '2020-02-15', 'CO', '186.169.169.15', 0, 0, 0),
('2028352910515404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417075911730792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739380649417880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936941939668043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508394602599288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786894814663280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591800197583278', '2020-02-17', 'US', '2601:586:8400:2220:f11d:bfc0:3c6a:67e8', 0, 0, 0),
('2401256036556009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855921094440907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2725353707504161', '2020-02-05', 'MX', '2806:268:400:1d7a:6d5c:d95b:a88b:63fd', 0, 0, 0),
('2805828382790288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422330481211465', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2512400405514665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733396410055551', '2020-02-11', 'PE', '190.237.178.80', 0, 0, 0),
('2731118500240064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609459885787328', '2020-03-05', 'PE', '181.64.238.22', 0, 1, 0),
('2113297935436783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588704011206794', '', 'UY', '2800:a4:1012:3c00:9c32:32c9:464f:198d', 0, 0, 1),
('1709633645748551', '2020-03-04', 'CO', '181.55.35.155', 0, 0, 0),
('1236789546421175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410164885762384', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619426884737994', '', '', '', 0, 0, 1),
('3190799874294718', '', 'PA', '201.227.226.141', 0, 0, 1),
('1546282992149253', '2020-01-28', 'US', '2601:588:c500:9b30:457:64b1:e6ee:234b', 0, 0, 0),
('2259307860761432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190846197667866', '', 'US', '2601:81:4300:8460:1400:d5ac:583a:b7b6', 0, 0, 1),
('2173301362684913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792076797469646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1314154995376450', '', 'US', '2600:1:f560:dfb8:99d4:1e8e:3ef7:cded', 0, 0, 1),
('2422441907781352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262900777099494', '2020-02-15', 'PE', '190.238.10.116', 0, 0, 0),
('2049195638527283', '2020-02-07', 'US', '66.220.149.46', 0, 0, 0),
('1710185235734115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556526794395292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711786395525141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844772855556570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789187994525150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892100894202679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833141496718019', '', 'CL', '186.104.52.183', 0, 0, 1),
('2256004437749270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896682080365643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459735044148983', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274063659340566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020462131376285', '', 'US', '2607:fb90:789:867c:545f:2e00:4d34:92ea', 0, 0, 1),
('2364626763652764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851471661572846', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:4e84:c9ba:0:1e:2c7c:a001', 0, 0, 0),
('1827024170673533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594517683994851', '2020-02-11', 'AR', '2800:810:567:9f6c:b0f0:aa6a:af9c:7926', 0, 0, 0),
('1590935567686376', '', '', '', 0, 0, 1),
('3389751244399032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499694113477599', '2020-02-19', 'AR', '181.9.128.211', 0, 0, 0),
('1631572816935218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1384843231638535', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605362276208563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907684979279924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831799953586439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763292260411875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543767905678698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991308147551542', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690483467632307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774258099304406', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2257500560990102', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2585029368234002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065679830160430', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1790379134368109', '2020-02-21', 'CL', '191.126.180.39', 0, 0, 0),
('1632348050135534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2040668042617625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797035597014357', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('3122695441134341', '2020-02-27', 'MX', '200.76.83.1', 0, 0, 0),
('1997325343622372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785602841542014', '', '', '', 0, 0, 1),
('863557850435985', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2329322590496066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120733357992647', '2020-02-29', 'ES', '84.78.26.101', 0, 0, 0),
('1571841012882946', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244791495547126', '2020-02-29', 'PE', '190.236.30.28', 0, 0, 0),
('1634874156608458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875978432443293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315698001890752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641887429271180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762186983850874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641639605881795', '', '', '', 0, 0, 1),
('3297619260263615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706286019433652', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1997628666988260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209246772517315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458712684238276', '2020-02-21', 'PE', '2800:4b0:4007:6528:1:1:109c:47aa', 0, 0, 0),
('1425551244220053', '2020-03-03', 'MX', '200.68.135.233', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1532950683486236', '2020-02-17', 'PE', '190.233.181.195', 0, 0, 0),
('1987111268020126', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:ad5e:2700:d08:9830:c12f:88a8', 0, 0, 0),
('2364956746928083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711160095611747', '2020-03-07', 'CL', '186.156.128.34', 0, 1, 0),
('2288826507905614', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087741197975552', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2073520912662195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143087585755186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777287052381742', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2232852743487437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412416608855989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161256973920824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019919731418682', '', 'US', '2607:fb90:c2f4:8d68:94cd:f71f:28:1a93', 0, 0, 1),
('1511070832324180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747130652067413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943406732414527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049174311860074', '2020-04-27', 'US', '107.242.113.35', 0, 1, 0),
('1596041957130888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658574717507487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1270066179759700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609182085837955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147625928671561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633611720064855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827837380623569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2787378467980808', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1892086844197563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638914629537732', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1963474757098924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718857094890505', '2020-02-12', 'US', '2600:6c4e:1200:1b3d:80a4:1388:570a:c22', 0, 0, 0),
('2321567381305317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004638552915979', '2020-04-09', 'US', '2600:1010:b108:4693:3404:a637:a41b:9c1a', 0, 1, 0),
('2833079720051115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540323279406549', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:849:a757:51b0:abbf:4639:c38a', 0, 0, 0),
('1555486041217448', '2020-02-16', 'MX', '177.237.152.172', 0, 0, 0),
('1685553131505378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497416810330048', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:1907:cafc:68a1:5a32:9d9c:982c', 0, 0, 0),
('2324075010997820', '2020-02-21', 'US', '2600:387:6:902::8', 0, 0, 0),
('1957437411041738', '', '', '', 0, 0, 1),
('3455094451228675', '', '', '', 0, 0, 1),
('3202139056526499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087501701372332', '2020-01-31', 'CL', '181.42.24.89', 0, 0, 0),
('2536511946418523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285343651583870', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:a345:7e22:d034:14eb:6e99:b0fe', 0, 0, 0),
('2146243322108867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250054625009268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334784713305120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512342185551366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694266680599249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878632095527719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852113431499907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477660252246930', '', '', '', 0, 0, 1),
('911695848954202', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772724409445216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1398874990236233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959924160755017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690704881021694', '', '', '', 0, 0, 1),
('3191595464247751', '2020-02-05', 'PE', '190.236.127.148', 0, 0, 0),
('1966050326766747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567036543356234', '', '', '', 0, 0, 1),
('1277984005634995', '2020-03-31', 'MX', '2806:105e:21:ac44:f0bf:c5a9:b6f1:79c9', 0, 1, 0),
('1697144960344566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860644363982735', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2255384961160902', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:682e:83e9:3df:d6a:3d9b:5a42', 0, 0, 0),
('1924426787636962', '2020-02-18', 'US', '2601:c6:d280:4470:58ce:e212:ca37:7cfb', 0, 0, 0),
('2434156340032974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565841223502724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613141112058349', '2020-03-09', 'PE', '132.184.129.51', 0, 1, 0),
('1896176290489956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531542260306633', '2020-02-27', 'AR', '45.189.79.4', 0, 0, 0),
('1816807465054709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701478896561651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776440935817747', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:9363:f65c:2d93:a38a:bc2c:a2da', 0, 0, 0),
('2693420107381157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288010864573717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804903029626903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707165712708934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472251322872670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563194740429758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969786656413251', '2020-02-17', 'US', '24.119.183.214', 0, 0, 0),
('1625973190791919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432499876878431', '2020-02-15', 'MX', '2806:261:406:294d:5886:9dbf:f1f6:d6cd', 0, 0, 0),
('1850226751654621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884650038255283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700660949994884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478260508935596', '2020-02-10', 'CO', '190.130.120.122', 0, 0, 0),
('2152064291484449', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1553974334708794', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1688746574515943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580230162071242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1420515628058881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559848784093382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402593646534148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866806760039419', '2020-02-08', 'AR', '179.36.186.144', 0, 0, 0),
('2448826255205693', '2020-03-27', 'CL', '191.119.54.125', 0, 1, 0),
('1795937130476729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945493698794044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629052773809859', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629462683814570', '', 'VE', '181.17.126.243', 0, 0, 1),
('1384902084970893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502716366464495', '2020-03-01', 'BO', '2800:cd0:c211:f600:c5c6:2203:132d:22c3', 0, 0, 0),
('2326521687476619', '2020-02-24', 'PR', '173.228.198.201', 0, 0, 0),
('3590079884339350', '', '', '', 0, 0, 1),
('3716575291701456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980363522004273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791077074258509', '2020-02-09', 'AR', '186.58.37.5', 0, 0, 0),
('2681667661853267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534057996672228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480187768745460', '2020-02-17', 'MX', '2806:261:401:a5a:c849:9b3c:430b:5a89', 0, 0, 0),
('1546206155415562', '2020-03-11', 'AR', '181.170.50.43', 0, 1, 0),
('1886302958047651', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573609229390374', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('3252911251447907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923731227648372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553243678064180', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599800480104451', '2020-02-21', 'AR', '186.141.229.174', 0, 0, 0),
('1850802631620706', '2020-02-03', 'CL', '191.125.10.131', 0, 0, 0),
('1727861103901015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791118720959578', '', '', '', 0, 0, 1),
('3047149428688489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939452522739134', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2779693958715606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2527836347230187', '2020-01-30', 'US', '2601:82:c080:79b0:90b3:926f:c571:8d42', 0, 0, 0),
('2264293543684724', '2020-02-26', 'ES', '137.101.85.141', 0, 0, 0),
('1633379156753532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221340217930284', '2020-04-04', 'ES', '90.170.122.76', 0, 1, 0),
('1930707833636080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1388980744558757', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2779051482137497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941150639331823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744250422361550', '2020-02-28', 'US', '2604:2000:1701:4bbc:65d3:e820:9cf5:fb22', 0, 0, 0),
('2036227509792584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1302954729808396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552838158111253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305414409493034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656014487842194', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158684037494870', '2020-02-05', 'US', '66.220.149.47', 0, 0, 0),
('2011268765591929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913525608719532', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2546378622089660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657795600972044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1377046579086221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780017338716518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809696702468449', '2020-03-09', 'US', '2601:203:c102:41b0:d73:578b:6cf3:2d39', 0, 1, 0),
('2003877476363497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765871926818765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896555783762700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395170380588370', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1935417416526882', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2290217207755733', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1971646579558126', '', 'US', '2607:fb90:4486:1265:0:d:2fcd:8601', 0, 0, 1),
('1498259470274199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347682908608648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810397479028066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461679133940685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891463727627298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586248754799009', '2020-02-12', 'AR', '181.92.130.153', 0, 0, 0),
('2549862041752866', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306646022797552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761715340517641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679295298832496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735028049860952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790132517779448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590435444370854', '2020-02-28', 'CO', '2803:2a80:8f0:7bb4:89f7:e90e:804e:67ed', 0, 0, 0),
('1912240605510599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710810905611492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276355295755359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610921175650738', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2289545251120911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616501218469358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2797519323604047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818663054820988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611797538914765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792631814148733', '', '', '', 0, 0, 1),
('3251121991594685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777917085650082', '2020-02-20', 'US', '2601:8c4:427f:bc20:f14f:1568:15b3:fa40', 0, 0, 0),
('2078855792207230', '2020-01-27', 'US', '2600:387:a:15::a5', 0, 0, 0),
('2245376678887808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671284739556374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277052662420433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050887864963156', '2020-02-05', 'US', '66.235.93.247', 0, 0, 0),
('2023735507708429', '2020-02-28', 'MX', '2806:103e:5:2dd2:c4a2:f455:d311:72da', 0, 0, 0),
('1850596031701254', '2020-02-19', 'US', '184.188.81.210', 0, 0, 0),
('2076950092336364', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1968217209910516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945565888797505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876914475683024', '2020-03-01', 'AR', '170.80.231.213', 0, 0, 0),
('2704507019571435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559919960794749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839886599377905', '2020-02-10', 'US', '67.80.164.129', 0, 0, 0),
('1981572265193787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455153894610254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2585263338220328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757672684283672', '2020-04-09', 'MX', '201.141.172.212', 0, 1, 0),
('1950484698316181', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2123751837644454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523388391108204', '2020-03-01', 'VE', '186.167.251.183', 0, 0, 0),
('1789885761041811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876552565760332', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:1750:4a20:8518:aa75:a0e1:937d', 0, 0, 0),
('2052370491445553', '2020-02-27', 'CO', '191.155.246.115', 0, 0, 0),
('1579206432147703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550389248402279', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313543005353926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817291018312507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583250715055705', '2020-02-24', 'US', '186.185.55.203,107.167.105.213', 0, 0, 0),
('2257140774311421', '', '', '', 0, 0, 1),
('673156296141493', '2020-02-18', 'MX', '187.237.231.89', 0, 0, 0),
('1867592499940456', '2020-02-28', 'MX', '189.240.103.205', 0, 0, 0),
('2059287250748154', '2020-02-28', 'US', '2603:3020:26ab:2000:384c:4e4f:7c7d:658', 0, 0, 0),
('1848671828521520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144190085654572', '', '', '', 0, 0, 1),
('676389565818021', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1569200893116305', '2020-02-12', 'EC', '186.178.17.240', 0, 0, 0),
('1575631245891347', '2020-02-04', 'CL', '201.223.167.81', 0, 0, 0),
('1607301719336185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595075220529737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782406341822896', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187851754639813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818942041491354', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031693083515150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2659214984091177', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1587427374708496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2630044567046771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915428705209422', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000625113291128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547554831947728', '2020-02-22', 'VE', '190.38.228.60', 0, 0, 0),
('2123115977712569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663591720398876', '2020-02-23', 'AR', '190.211.131.33', 0, 0, 0),
('2678328502188846', '2020-02-14', 'AR', '181.169.161.114', 0, 0, 0),
('1844444138961196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058119384209260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949611331801093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343867222320274', '', '', '', 0, 0, 1),
('3758207024205639', '2020-02-11', 'VE', '190.75.24.184', 0, 0, 0),
('2552615998114909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788711141139023', '2020-03-01', 'AR', '181.91.161.105', 0, 0, 0),
('1617826504967232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1326736857432385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048101445221996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793151724093385', '2020-02-03', 'VE', '186.91.58.91', 0, 0, 0),
('2059329814109692', '2020-07-08', 'US', '2600:1700:6f11:5990:c9ae:fa34:4503:3391', 0, 1, 0),
('1888877181183695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970958372968130', '2020-03-05', 'US', '2601:586:4380:b620:3946:389d:1fc4:5504', 0, 0, 0),
('2299966730038884', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303346896359832', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1873454122727027', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('2576197135801287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146092568828878', '', 'SV', '190.86.4.229', 0, 0, 1),
('1949327378443022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057686271027606', '2020-02-06', 'AR', '170.51.184.143', 0, 0, 0),
('1618606851508229', '2020-02-28', 'UY', '152.156.217.66', 0, 0, 0),
('1408878055888515', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2017020625006240', '', '', '', 0, 0, 1),
('2336700066458252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640493139376367', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1619384168169396', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605060259505340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520420244706150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598410166873049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138052609538546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953813684699171', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2008382429201880', '', '', '', 0, 0, 1),
('3314338168606667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599471096819837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064341250268721', '', 'US', '2601:600:9b80:f280:6552:e30d:4a1b:a51', 0, 0, 1),
('2333940059953122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521480971300010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688588564532323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885973051446649', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008532762506668', '2020-02-19', 'PE', '181.65.56.9', 0, 0, 0),
('1425055237598784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579059275478312', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1856790707762834', '2020-02-27', 'US', '2600:1702:c11:70b0:98ab:27cf:4903:547e', 0, 0, 0),
('1573246689436391', '2020-01-30', 'BO', '190.109.225.173', 0, 0, 0),
('1822794111087410', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('3144804812202713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847203902030734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565249023572760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548031848556937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537847822936402', '2020-02-18', 'EC', '2800:bf0:8062:1039:71e2:9bf2:18b8:c854', 0, 0, 0),
('1713876145338604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802543013112389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824053490999154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586935568051291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733694336710875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875896629142845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742858272457156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238296112947282', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:c821:97b3:6836:7a0e:50da:7d14', 0, 0, 0),
('2631253240267376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496418597092934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822551531186591', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563844687070056', '2020-02-16', 'MX', '2806:109f:10:27c4:a4bd:c5d3:aa82:f494', 0, 0, 0),
('2788942744469314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183620371721587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490728401056257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493574050751654', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140061619450245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108785782538461', '2020-02-21', 'PE', '2800:200:e248:258:42c:233a:c5a1:d6fe', 0, 0, 0),
('2557339367679277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606832959339599', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1568024629979467', '', 'AR', '190.230.90.23', 0, 0, 1),
('2822539794432541', '', 'CL', '201.219.234.8', 0, 0, 1),
('3389884827690028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988910524499681', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2541531635968521', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1685414224812600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744857685578280', '', '', '', 0, 0, 1),
('1913163045423503', '2020-02-25', 'PE', '190.236.24.252', 0, 0, 0),
('1520275548040640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664451740284754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509463959151455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805966166104460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2513018182143231', '2020-02-20', 'US', '2601:2c0:8b00:c6:81c8:8ffc:1361:a585', 0, 0, 0),
('1928684093857821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615632735182021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295432910546085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1353943258043153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741125059277092', '', '', '', 0, 0, 1),
('988787087912472', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2459369840843472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659111887514938', '', 'NI', '190.212.1.234', 0, 0, 1),
('1550546458362937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905883526185778', '', '', '', 0, 0, 1),
('2184766281645027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817195818328837', '2020-02-02', 'US', '2601:243:1b80:da50:1c6b:63b6:5fe4:df7f', 0, 0, 0),
('1552308091491468', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1683115808434062', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2361995617174373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962170130560267', '2020-03-12', 'US', '107.77.189.4', 0, 1, 0),
('2324011427639283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804888426227969', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2210530745629039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227984810560945', '2020-02-11', 'VE', '201.242.232.165', 0, 0, 0),
('2095506600524024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638287769565868', '2020-03-05', 'NI', '190.212.155.228', 0, 1, 0),
('2611941055505522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884184424988019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718791978157054', '', '', '', 0, 0, 1),
('3092531824109861', '2020-02-12', 'MX', '177.247.69.28', 0, 0, 0),
('1605265926218074', '2020-02-29', 'MX', '177.240.132.200', 0, 0, 0),
('2169805976371663', '2020-02-25', 'US', '2601:642:c001:7330:a10e:5b23:20b2:c54e', 0, 0, 0),
('1459413054188245', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:1001:8d76:4007:8f7f:ffea:e9a', 0, 0, 0),
('2247662641917895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373690632701667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714172638602934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2175372095821214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888590221229541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959255717524912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805927056194160', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2254989291272467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208342165923477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233135680095203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505167026198942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2546040012188316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746870812077782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588303387965630', '2020-04-04', 'US', '2607:fb90:8689:b8:dd53:bc34:13de:40bb', 0, 1, 0),
('2597187720355154', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2445412402221497', '2020-02-11', 'SV', '179.51.3.39', 0, 0, 0),
('2592506280839504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837141669631356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1315815788520714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702356829810184', '', '', '', 0, 0, 1),
('3205061872852619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847471472015463', '2020-02-26', 'US', '107.242.125.33', 0, 0, 0),
('2076882862330760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458239047543160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403976933062419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2159658667418412', '2020-01-27', 'US', '24.206.184.60', 0, 0, 0),
('1551015511671664', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:46f2:b124:ec72:ebbc:c4d:6a35', 0, 0, 0),
('1517473988306418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586877461353020', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237143039731069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973836996030543', '2020-02-19', 'US', '2600:1700:1880:7290:50fd:f8d6:5dd:2ba6', 0, 0, 0),
('1308482609252916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669594139765351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571016966347323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510738619026881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740500592647873', '2020-02-18', 'MX', '187.162.246.208', 0, 0, 0),
('2814887395204116', '', 'US', '2607:fb90:c29e:e38b:c0a6:b49a:f19e:bf7a', 0, 0, 1),
('2270246173097704', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1836267723111618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397346730286990', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1916141491812816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606492419441989', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535348263239426', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1738644536237318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854058884713274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037582826268226', '2020-02-19', 'BO', '200.105.212.120', 0, 0, 0),
('1833909520058568', '', '', '', 0, 0, 1),
('1137372229721126', '', 'DO', '179.53.38.225', 0, 0, 1),
('2543381019068281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811760792188617', '2020-02-18', 'VE', '190.75.66.116', 0, 0, 0),
('1941702392562835', '2020-03-03', 'US', '74.123.106.161', 0, 0, 0),
('911161185675066', '2020-03-05', 'GT', '190.61.50.93', 0, 1, 0),
('1904868569586991', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1519950121387130', '2020-03-03', 'VE', '190.78.173.144', 0, 0, 0),
('2905004042848456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951780654864528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2743951172345848', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340725289309536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075667635799805', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355580181207175', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2176126002469915', '', 'MX', '177.236.55.49', 0, 0, 1),
('2431581033586549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652782321426454', '2020-02-01', 'CO', '186.84.163.93', 0, 0, 0),
('1764203990280076', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1549996191785263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092403340803642', '2020-06-19', 'US', '2601:680:8100:5760:f99c:960:d826:409b', 0, 1, 0),
('2392485487539626', '2020-02-12', 'MX', '189.153.149.189', 0, 0, 0),
('1745250805531078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005111372926329', '2020-02-22', 'CL', '186.11.35.116', 0, 0, 0),
('2722557077770298', '2020-03-02', 'US', '99.203.27.140', 0, 0, 0),
('1818365094901182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566605666769424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677894158938264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610424275708104', '', '', '', 0, 0, 1),
('2768746606476208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554699064646890', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534595696618527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1158893230879751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758257864272123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575257989236470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667815266645817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1065417236916668', '2020-02-17', 'US', '2603:9001:2f12:5d00:b98e:94cc:2b9a:e174', 0, 0, 0),
('1512727248848292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265819126804618', '2020-02-27', 'PY', '181.124.174.242', 0, 0, 0),
('2208049949270414', '2020-07-31', 'US', '47.199.205.15', 0, 1, 0),
('1516524208462584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562404480495129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582270578488036', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2785996044759850', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1947993121895833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078414892170443', '2020-06-25', 'AR', '186.122.135.93', 0, 1, 0),
('1694786407244330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1326706954102320', '2020-02-28', 'AR', '201.178.208.155', 0, 0, 0),
('2605622852823948', '2020-02-09', 'PY', '177.251.151.153', 0, 0, 0),
('1506884449427624', '2020-02-29', 'VE', '186.185.100.36', 0, 0, 0),
('1366390463487442', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2617923131602585', '', 'AR', '190.190.187.63', 0, 0, 1),
('2218435954837098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603455166408945', '2020-02-04', 'ES', '80.224.222.125', 0, 0, 0),
('1463039783807295', '2020-02-06', 'AR', '181.209.95.28', 0, 0, 0),
('1845209068831199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2225080507539637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570615543018850', '2020-02-21', 'VE', '186.90.216.154', 0, 0, 0),
('1695926630483890', '2020-02-08', 'DO', '190.80.164.86', 0, 0, 0),
('3221800714497889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2558523727522485', '', 'ES', '5.225.67.68', 0, 0, 1),
('1878638448866891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778408752203789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466985556757373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442002252493103', '2020-02-23', 'ES', '81.60.172.22', 0, 0, 0),
('2550209648354886', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693812774011845', '2020-04-30', 'AR', '170.254.63.213', 0, 1, 0),
('1601757093273570', '2020-02-05', 'CL', '186.10.128.132', 0, 0, 0),
('1884759198288167', '2020-02-14', 'US', '2600:1011:b00e:6874:1983:9941:6cb2:fe03', 0, 0, 0),
('1696536833723025', '2020-02-08', 'PE', '190.237.145.157', 0, 0, 0),
('2090232881024581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887657904674634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328241660574895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090922524330172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856185437756679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517862841663454', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1644306222362176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818717014870448', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1538978519472134', '2020-03-01', 'NI', '186.77.132.117', 0, 0, 0),
('1624017060968354', '2020-02-16', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1768561886555058', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:9d70:1a30:415c:9179:3592:6b42', 0, 0, 0),
('1713904602026808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825720214144320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899941593419254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809528609121457', '2020-03-03', 'MX', '201.175.159.181', 0, 0, 0),
('754708427986923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2119431104741927', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1581464351960937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1873885429395986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557685497647580', '2020-02-05', 'VE', '186.95.131.143', 0, 0, 0),
('1861102057315290', '2020-02-07', 'US', '2601:580:4580:35c0:99:b084:7c1f:9615', 0, 0, 0),
('1675002055961290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903507969709226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952217481472776', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140079922670469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625299107591140', '2020-02-26', 'ES', '213.143.49.236', 0, 0, 0),
('1762222790463603', '', 'VE', '181.208.101.32', 0, 0, 1),
('1721489371275339', '2020-03-16', 'US', '2600:1700:d400:850:3560:8f2:5f82:8479', 0, 1, 0),
('2028158457260543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413895368629887', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1767666156641656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944290135656043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816252251760563', '2020-02-12', 'US', '107.242.121.41', 0, 0, 0),
('1957020960985634', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2825984654120597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803334739792229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364998593511432', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1762754807104261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298986490127391', '2020-02-01', 'CO', '201.232.243.25', 0, 0, 0),
('2516919924986591', '', '', '', 0, 0, 1),
('2504843259589162', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:5e90:be32:cee2:326:d989:2ae5', 0, 0, 0),
('1765201553608268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426048857524176', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377207528969417', '', '', '', 0, 0, 1),
('3968652249827754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682324788495771', '', 'VE', '186.90.106.80', 0, 0, 1),
('1569235256488582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502418649806720', '2020-02-27', 'BS', '65.75.110.204', 0, 0, 0),
('1699861140065203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286067541407079', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1841681142571811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951019321681411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831285970278735', '2020-03-04', 'CO', '186.80.220.160', 0, 0, 0),
('1805768546160055', '2020-01-29', 'MX', '189.202.50.140', 0, 0, 0),
('2648630885220363', '2020-03-04', 'EC', '2800:bf0:81e0:109f:e1c0:f9c4:b085:e1a', 0, 0, 0),
('1833337466689068', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1603386646456838', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1942640069144358', '2020-07-14', 'PE', '190.237.31.170', 0, 1, 0),
('3451581268200334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799079876791863', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2581345358623364', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582154295185006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458585997587037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514728728575961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506052492853940', '2020-02-28', 'CR', '186.176.233.234', 0, 0, 0),
('1582328705212737', '2020-01-31', 'US', '2601:6c3:8200:7e10:58bf:ab69:567e:d907', 0, 0, 0),
('2494289633941191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432613286837287', '', '', '', 0, 0, 1),
('722981944492321', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588939387871195', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1541419505977780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799450720079002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168726466474611', '2020-02-06', 'CL', '201.219.233.178', 0, 0, 0),
('1552593091503725', '2020-02-02', 'CO', '181.136.193.222', 0, 0, 0),
('1295458737222367', '', 'MX', '200.68.140.18', 0, 0, 1),
('1560261350754444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664744573583365', '2020-04-04', 'CO', '191.156.52.48', 0, 1, 0),
('1821548171240452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797996746937491', '2020-03-09', 'MX', '2806:1000:8000:6e99:954d:71cf:1083:d938', 0, 1, 0),
('2065773260160758', '2020-02-01', 'US', '2601:2c7:87f:1170:e068:2cca:77ad:b199', 0, 0, 0),
('1814321995253969', '2020-02-05', 'BR', '138.121.222.8', 0, 0, 0),
('2480354238657768', '2020-02-29', 'US', '98.19.143.0', 0, 0, 0),
('2121324957890705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535274079875147', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2143819922358498', '2020-03-10', 'US', '2600:1:c74c:d56:d0f:e000:de3b:c3a1', 0, 1, 0),
('2092465014162128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614264711998365', '2020-02-04', 'CO', '191.95.49.151', 0, 0, 0),
('1845298568897170', '2020-05-25', 'US', '2607:fb90:7032:1d54:f1c:1c6a:96d4:894a', 0, 1, 0),
('2023237927716621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069744636375548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315675328473254', '2020-02-16', 'US', '2600:387:9:5::c1', 0, 0, 0),
('1636297179784106', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451608901614608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652547058136884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747148355335650', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208134669267879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876474592433418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072861312730423', '', 'VE', '186.185.208.219', 0, 0, 1),
('2455547697886461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565526893562035', '2020-02-09', 'AR', '45.238.54.12', 0, 0, 0),
('1650426955034520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684608614954375', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826083180799806', '2020-02-03', 'VE', '190.206.228.70', 0, 0, 0),
('1672298339558213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814645691918403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685217904891137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831645850204253', '2020-02-17', 'US', '2601:582:c200:4420:7c2c:d9fc:d540:5505', 0, 0, 0),
('2132115376820497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599272170153698', '2020-02-05', 'CO', '190.28.130.106', 0, 0, 0),
('1564235600340936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782409788542752', '2020-02-07', 'AR', '190.138.86.210', 0, 0, 0),
('1530261870393645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636574246434856', '2020-03-04', 'AR', '190.195.14.107', 0, 0, 0),
('2742105725852330', '2020-02-11', 'HN', '190.97.176.180', 0, 0, 0),
('1812548285436348', '2020-02-14', 'AR', '181.118.116.95', 0, 0, 0),
('1550239375094571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230189620325595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359472870828072', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1560780317311025', '2020-03-01', 'AR', '186.12.28.170', 0, 0, 0),
('1488309837934566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710852465640258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772563059458516', '2020-02-09', 'US', '2600:1700:dc40:c860:3582:512c:15a5:3840', 0, 0, 0),
('2402189583207190', '2020-01-29', 'CO', '181.63.177.37', 0, 0, 0),
('1662444053794229', '2020-02-16', 'UY', '179.28.182.250', 0, 0, 0),
('1697323103701843', '2020-02-26', 'SV', '181.189.176.245', 0, 0, 0),
('1569955399720002', '2020-01-28', 'AR', '181.97.8.78', 0, 0, 0),
('2994097607285387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679900968698485', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094584840553368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691380504258635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067134949978294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741975265822845', '2020-01-27', 'AR', '190.183.188.53', 0, 0, 0),
('1603072456454719', '2020-02-09', 'AR', '186.143.135.168', 0, 0, 0),
('1695262860523804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866798730029017', '2020-03-02', 'US', '2601:280:4101:2bb0:35dd:2eff:90a7:99c2', 0, 0, 0),
('2377672522265225', '2020-04-02', 'US', '2001:5b0:48c2:16b8:7519:589:ebca:b3d7', 0, 1, 0),
('1557200147727881', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1585688664858254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037346522990585', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:181c:fd2:8524:8405:a2c2:18b9', 0, 0, 0),
('1741065515937459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525108357574908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674052655991270', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660121407447515', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674560799267255', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1861962913876968', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601813563272720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782557378515678', '2020-03-03', 'ES', '82.130.192.231', 0, 0, 0),
('1656043574439374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2570921896360749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566528090121553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532925413446628', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599761586758547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726466957372002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556667241120110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991913004180686', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089801214439578', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1694611077304661', '2020-01-31', 'US', '2605:e000:b580:5d00:84b5:61e1:dfad:55cd', 0, 0, 0),
('2093433824083725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804510109586434', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1937497059700382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794673110646293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210733538952815', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1756402517743797', '2020-03-06', 'EC', '2800:4f0:38:b310:3858:3863:270:de39', 0, 1, 0),
('1814067751981505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329357120520862', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539705302745620', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1597672456945003', '2020-02-01', 'AR', '2800:af0:1058:471:f1fe:55a4:595f:4754', 0, 0, 0),
('2222557791098580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855547741197244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567238126701561', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807994602608412', '2020-02-23', 'PE', '190.42.137.127', 0, 0, 0),
('1965416876840374', '2020-02-10', 'CL', '190.102.251.75', 0, 0, 0),
('1836046749846733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842940855779091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445881285482634', '', '', '', 0, 0, 1),
('3791931067499508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2395455367186415', '', 'ES', '37.135.87.187', 0, 0, 1),
('1795457783896296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326391310807095', '', '', '', 0, 0, 1),
('826168200841223', '2020-03-01', 'PE', '190.236.194.109', 0, 0, 0),
('2365767906838460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543730659001120', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890968484318782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557246477645246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492287247470712', '2020-02-12', 'VE', '186.88.35.124', 0, 0, 0),
('1879443498794169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2824520340921330', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1843299112370510', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('939847542807129', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670458566346637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441773479264892', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1571206389663634', '2020-02-25', 'CO', '186.84.90.100', 0, 0, 0),
('1525260474251071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679295148842520', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2272782359483440', '2020-02-17', 'ES', '84.125.244.213', 0, 0, 1),
('1689183234502634', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2039701442748236', '2020-02-06', 'US', '2600:1:b0a0:d25e:0:24:ce70:7801', 0, 0, 0),
('1661466377225964', '2020-02-23', 'MX', '189.197.203.185', 0, 0, 0),
('1931343306880311', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223871691011647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559251070820781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847470121940396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498389313613439', '2020-02-19', 'AR', '186.148.241.8', 0, 0, 0),
('2335367469822085', '', '', '', 0, 0, 1),
('3382454511796632', '2020-04-03', 'MX', '2806:104e:18:6018:dd1c:5890:d327:ce0b', 0, 1, 0),
('3058853107463415', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2841498559224211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830471050305969', '2020-02-28', 'MX', '201.172.139.26', 0, 0, 0),
('2524763867644303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715295528588206', '2020-02-14', 'AR', '186.12.24.137', 0, 0, 0),
('1690592714321555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866125740135651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743035472437774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756423814409015', '2020-02-19', 'MX', '187.241.216.108', 0, 0, 0),
('2395431693915786', '2020-02-15', 'CL', '45.232.92.114', 0, 0, 0),
('1600135336745577', '2020-03-07', 'AR', '190.173.77.1', 0, 1, 0),
('2132025806847035', '2020-03-04', 'US', '107.242.125.37', 0, 0, 0),
('2365480963534733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906226289448482', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2221508707922986', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:151d:8262:1bd:8e37:85b1:624e', 0, 0, 0),
('1546453658765045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936764723051046', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:91be:1b7:bdaf:f6c6:132d:e50c', 0, 0, 0),
('1980360285381732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045602248784067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669309579817290', '2020-01-29', 'AR', '2800:810:567:3356:6c09:e31b:6c28:cb65', 0, 0, 0),
('1935479619865055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2248622141920334', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620171351391985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779729788816802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249576035074276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938256359637277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636026366502663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870128039776141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904734749539496', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2080378692018131', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:46e7:ec29:0:10:23e7:4d01', 0, 0, 1),
('1692282944161563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655727744464158', '', '', '', 0, 0, 1),
('3044167498943966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850474588296301', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450007688394200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981344681937866', '2020-02-25', 'US', '135.26.15.138', 0, 0, 0),
('1644217732291201', '2020-02-25', 'PE', '190.117.111.157', 0, 0, 0),
('2131133383579797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361407497255026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1122508001185975', '2020-02-09', 'MX', '2806:105e:17:8e9:9c5a:3afe:a620:cfc6', 0, 0, 0),
('1860448340695683', '2020-02-20', 'MX', '200.68.182.55', 0, 0, 0),
('2599650090102322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1389353327843637', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720477328002667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096839700387454', '', 'US', '2607:fb90:46b0:d790:7878:63b5:21af:9644', 0, 0, 1),
('2472798042835819', '2020-02-26', 'MX', '2806:10ae:5:56df:7c0c:b372:9cf6:526a', 0, 0, 0),
('1630926360307720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596912070416881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538144672921009', '2020-02-03', 'CO', '190.130.72.39', 0, 0, 0),
('1964983830209031', '2020-01-29', 'AR', '186.123.72.85', 0, 0, 0),
('1900805709961584', '2020-02-09', 'MX', '2806:105e:1b:6f98:7100:f5:b551:4905', 0, 0, 0),
('2647349841975473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871455116261499', '2020-02-10', 'CO', '191.110.138.73', 0, 0, 0),
('1959417430770843', '2020-02-11', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('1830876386931171', '2020-03-04', 'VE', '181.17.13.123', 0, 0, 0),
('1912683628852650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711110319017030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438193059542105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655943941132435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743014339052561', '2020-02-16', 'CO', '190.67.217.68', 0, 0, 0),
('1936478309728573', '', 'US', '67.83.88.246', 0, 0, 1),
('1459669007495869', '2020-03-04', 'CO', '186.169.133.191', 0, 0, 0),
('1612330882183492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801218219993323', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:6a9c:62fb:7430:36bc:fdee:6a34', 0, 0, 0),
('1785841908201287', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:6a28:cffd:0:9:dfc6:1201', 0, 0, 0),
('1521530321294467', '2020-02-17', 'VE', '190.202.251.137', 0, 0, 0),
('2426713440690269', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2646353308740288', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1436373673156996', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1708563452499158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356886851008029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564361900300547', '2020-02-24', 'VE', '190.78.244.157', 0, 0, 0),
('1671094466329675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931003306918251', '2020-02-06', 'BO', '181.188.179.194', 0, 0, 0),
('1776132705771081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618668108243398', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:e30a:2a3a:0:17:5742:b201', 0, 0, 0),
('1609530832475320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837697416322289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820771877996653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294640647228439', '2020-02-02', 'CL', '181.42.27.201', 0, 0, 0),
('1562798473835776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798107683563788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1279709195464588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671695529518962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820093914670466', '2020-02-27', 'PE', '132.191.0.123', 0, 0, 0),
('1998073706884391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615456071872256', '2020-02-07', 'VE', '190.207.210.196', 0, 0, 0),
('2021171064590503', '2020-02-25', 'CL', '200.112.113.138', 0, 0, 0),
('1717873564911204', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555975081129782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925959080779307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133922773347341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785846034827126', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1360490464056071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870073536336288', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1538164326311314', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586815558046316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449579061837103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245806835445057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912896468817771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1455434501223360', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:9a12:2040:8517:5831:3331:7882', 0, 0, 0),
('1852532501501256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1175164372608605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979620575470394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2210947445633528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511764618900201', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844149078960819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068896609873156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287592034600195', '2020-02-17', 'CO', '200.6.182.10', 0, 0, 0),
('1704201929644905', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1786080348123135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206895969324308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029740587066701', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969703999764469', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898967816857063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739520049468277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1059738560816586', '2020-02-07', 'US', '2600:1700:a760:9f10:580f:5fcf:94b:64e8', 0, 0, 0),
('1611054035651040', '2020-03-02', 'MX', '200.68.143.2', 0, 0, 0),
('1250832771684739', '2020-02-12', 'CL', '201.186.81.119', 0, 0, 0),
('2028438210549503', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1799640623437817', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:e65b:4193:0:11:a367:cc01', 0, 0, 0),
('1802885933116754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568926546525124', '2020-03-09', 'EC', '191.100.130.254', 0, 1, 0),
('1825110524210886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669741906386162', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489280487865516', '2020-02-16', 'CL', '170.79.103.18', 0, 0, 0),
('1695174483882031', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296552053692038', '', 'ES', '213.37.72.247', 0, 0, 1),
('1794437253974279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827611147312159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519604988088723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498665723578004', '2020-02-29', 'MX', '187.237.231.41', 0, 0, 0),
('2130643986952719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1956052814424550', '', 'MX', '200.68.142.102', 0, 0, 1),
('1403654323093431', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420119104684871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1957634994295592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887422778006362', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710924885671473', '2020-02-29', 'US', '174.28.42.5', 0, 0, 0),
('1603318539736696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898762980134940', '', '', '', 0, 0, 1),
('672340202890184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514404491961660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197215030344458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588070301297205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733460093432846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527229457325313', '', '', '', 0, 0, 1),
('3684646841561304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903594076374112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581947638591210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253764337986934', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:28c1:ce95:0:b:9f6:8101', 0, 0, 0),
('2173881502657284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706689049394085', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2104882566254145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656171101139691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943583842424734', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1666879146747720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001385399886772', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032570630180429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907617762679787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400359886756617', '2020-03-06', 'PE', '190.239.75.37', 0, 1, 0),
('2030163300363566', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2297539143639266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825120757512406', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1566628063457323', '2020-02-06', 'AR', '190.52.59.162', 0, 0, 0),
('2088942307843161', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1906610259421036', '2020-03-23', 'US', '2600:1700:7e00:ef20:2441:24aa:c4a:3f99', 0, 1, 0),
('2003874819629760', '2020-03-19', 'CL', '181.74.250.108', 0, 1, 0),
('1555640781172403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083061865092965', '2020-03-04', 'US', '75.27.115.106', 0, 0, 0),
('1952959244778716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166197283394331', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2499973143404910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850361118370228', '', '', '', 0, 0, 1),
('1321091051330427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516374708388716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269975559702355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549236158505664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448270911948729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696486867141221', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238954889457013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943153512430338', '2020-02-24', 'US', '71.187.171.160', 0, 0, 0),
('1657062004340016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685453974831685', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878751758889680', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078521282223959', '2020-02-28', 'MX', '2806:102e:17:79ec:c9b1:1585:c331:a519', 0, 0, 0),
('1983362205090499', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1506311429466866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679871225392182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495122663918514', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147208125312508', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:47f4:425a:e598:de10:66f3:9ffb', 0, 0, 0),
('1507727946001145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797935610245974', '2020-02-11', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2423559397741956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785080061531348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2222193427793128', '20200217', 'US', '2601:281:c703:ddc0:d529:9440:b5c9:d2ec', 0, 0, 0),
('2037845319561672', '2020-02-04', 'US', '2603:9001:1405:5be5:5011:610b:6b5:4272', 0, 0, 0),
('1783818398316051', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2005835829495620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125370674182163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203733836312160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567153289989112', '', '', '', 0, 0, 1),
('652243974899715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974067926045482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677986265596116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633492186744195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127557290673970', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('2013707775322312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424937707629055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1747717878644013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924770927618372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373299526072429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539767789412043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828263467245136', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062494013795663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643971735628519', '2020-02-08', 'US', '2605:6000:7701:df00:37:3e19:fff5:ad9e', 0, 0, 0),
('2430381226987793', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351278064943139', '2020-02-18', 'PR', '74.213.82.133', 0, 0, 0),
('2208714709244677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441884712606247', '2020-04-05', 'CO', '191.106.163.243', 0, 1, 0),
('1691120814277535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023095944388737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933753706710557', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1855242347853381', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1564055117024998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845913585420179', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567862349963919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750174471707499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531278366955584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954452487961363', '2020-02-13', 'CO', '190.147.139.202', 0, 0, 0),
('645712435553209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791350210897240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597402970341406', '2020-02-08', 'CL', '190.5.32.62', 0, 0, 0),
('2435085169879055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789451734462528', '2020-02-20', 'AR', '24.232.223.170', 0, 0, 0),
('1963632746986170', '2020-01-28', 'AR', '181.95.16.48', 0, 0, 0),
('2027605140584794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673275062715739', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156090687800074', '2020-06-28', 'EC', '191.99.3.69', 0, 1, 0),
('1640411309379379', '2020-02-12', 'MX', '2806:261:2401:73c:2c7c:e6eb:4d60:bd5b', 0, 0, 0),
('1672438946136218', '2020-02-15', 'MX', '201.175.132.239', 0, 0, 0),
('2132335590170818', '', 'US', '216.16.44.81', 0, 0, 1),
('1552218448209459', '', '', '', 0, 0, 1),
('3104591896281341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552083238206951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779933732077867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945603722221823', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1705118206206791', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192967284095274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700777863331773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552499318189257', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2954754937875779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2030348573717800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828444900617602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1215962518505919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816488265027914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1175290539262696', '2020-02-12', 'AR', '186.143.166.78', 0, 0, 0),
('1669767626402812', '', 'AR', '190.57.235.232', 0, 0, 1),
('1779181778780033', '2020-02-26', 'CR', '190.171.112.22', 0, 0, 0),
('1587824627975378', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2013912432020210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715190828551851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237617429593951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442979032472248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703042309755051', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2154186374609852', '2020-02-20', 'PE', '2800:200:f000:c7d:c495:6b6c:c70e:de58', 0, 0, 0),
('2327898093909684', '2020-03-04', 'US', '172.58.7.96', 0, 0, 0),
('1972187119477438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702746766462600', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855801701202978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066411230050811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2228450563851973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574140439342356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946774545362765', '2020-02-27', 'CO', '181.51.128.232', 0, 0, 0),
('1773174329415979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602587446492974', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2674259342590535', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2712905052101715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954380574632647', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1966839873382875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1643410932412992', '', 'UY', '190.132.97.63', 0, 0, 1),
('1919680684771359', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2375870499111096', '2020-01-29', 'US', '2600:1:c10f:66f4:0:53:a23f:2001', 0, 0, 0),
('1827267633971068', '', 'AR', '181.164.7.218', 0, 0, 1),
('1940458282685300', '2020-02-27', 'US', '142.129.56.105', 0, 0, 0),
('1798486543607516', '2020-02-04', 'PE', '181.176.101.246', 0, 0, 0),
('2228449467227437', '2020-02-23', 'US', '2600:387:a:982::26', 0, 0, 0),
('3005711182836057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634469223346795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1317132918411581', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1548745161882206', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505501666208097', '2020-02-08', 'PE', '201.240.147.53', 0, 0, 0),
('1738875416143432', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591255307620710', '2020-03-04', 'US', '97.126.112.251', 0, 0, 0),
('1719221674802988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520504404680659', '2020-02-05', 'AR', '186.12.104.62', 0, 0, 0),
('1593728590712477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035854216431223', '2020-03-03', 'CL', '181.203.114.149', 0, 0, 0),
('1861643107242854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573891919373567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2822058444486165', '2020-02-27', 'US', '172.114.47.244', 0, 0, 0),
('1562038903845400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2803315739783706', '', '', '', 0, 0, 1),
('2221946491152533', '2020-06-25', 'CO', '186.155.51.149', 0, 1, 0),
('1930174620330395', '', '', '', 0, 0, 1),
('3033856663308960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290026654371756', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1737037983084994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820558431310838', '2020-02-29', 'MX', '201.162.240.167', 0, 0, 0),
('1700505113339574', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1270705876363948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1183719925064981', '', '', '', 0, 0, 1),
('2500103353364896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1494511657327861', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1614045482019040', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:f61e:a8bb:edc7:1b03:f19f:c0db', 0, 0, 0),
('2337715766246257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508581905909104', '', 'US', '2600:8803:a800:a700:dc52:e19:d3d3:2014', 0, 0, 1),
('2060028350731014', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('3108208892523429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441099219323933', '', '', '', 0, 0, 1),
('3062216230483636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2215133318549395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117329458286717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2444315958971521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2587391511353479', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1456607161118272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2708315915861199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924269650936446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763196340392053', '2020-02-14', 'MX', '2806:2f0:1001:1d16:dd9b:3c1f:9823:dc38', 0, 0, 0),
('2710647818988188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622254221192898', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896139697125467', '', 'MX', '201.175.149.48', 0, 0, 1),
('2679842235411171', '2020-02-04', 'PE', '181.64.57.183', 0, 0, 0),
('2584103821683245', '', '', '', 0, 0, 1),
('3210136789058989', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830601386970570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825691467473239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618333141524862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2539786112713366', '', '', '', 0, 0, 1),
('3055716621168122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992656350849334', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109722082422487', '2020-01-29', 'US', '2600:387:9:9::4d', 0, 0, 0),
('1763270630465949', '', 'US', '2606:a000:79c2:7f00:adc9:2261:cc99:46a3', 0, 0, 1),
('1722176737835367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996194060395894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577431249012806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923919567635459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1508255435969852', '2020-02-21', 'PE', '179.7.50.129', 0, 0, 0),
('2181905108551529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986314984716830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954476007914327', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473510862774375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2597861133631818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706795406008277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992705774172807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309732719066390', '', 'US', '2607:fb90:a35d:9e42:0:11:10ff:da01', 0, 0, 1),
('1665453693534369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861904937215534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694240400655635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543184655802208', '', '', '', 0, 0, 1),
('2432717426809881', '2020-02-26', 'PE', '2800:4b0:4403:3fea:5d0b:b5f0:32a6:4fc3', 0, 0, 0),
('2723341294406023', '2020-02-25', 'US', '2600:387:2:813::67', 0, 0, 0),
('2381886298546423', '2020-02-21', 'US', '2601:586:4406:6ac0:f015:1e38:3c95:5794', 0, 0, 0),
('1683146811748643', '2020-03-04', 'EC', '200.7.247.59', 0, 0, 0),
('1861153417290340', '2020-02-13', 'AR', '186.143.137.89', 0, 0, 0),
('1754469931345050', '2020-02-05', 'US', '2601:cf:0:8ba0:d072:4ffd:850:1100', 0, 0, 0),
('1580045482077484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693543877371224', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2299458236807397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2688557144492788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837536236362008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987174998043638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603415556361499', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2077396925614542', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1544691772293157', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588354527896969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847957628611869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752435288134725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547429658705914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888106134560292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416942348432237', '2020-02-03', 'VE', '190.202.224.96', 0, 0, 0),
('1605455019547341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762784670410035', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1561167870598439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855994121137292', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1588420514577212', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774467835917447', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('887352291389888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295934130423835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719008328163418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860350507350386', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203927513058676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567962183281066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487717707950181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632954483459444', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1929683403786974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769770623043984', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1870991046244879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175412129172529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613160518797127', '2020-03-07', 'AR', '190.16.197.115', 0, 1, 0),
('1618205361579973', '2020-03-25', 'GT', '190.148.52.21', 0, 1, 0),
('1808622959180166', '2020-03-08', 'VE', '186.188.3.198', 0, 1, 0),
('1571238909627952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059218617459876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833531123366743', '2020-03-02', 'CO', '179.18.33.130', 0, 0, 0),
('1605712522850737', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892672407423153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205666909505719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809692019054808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698697030140710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978375542208586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092133307498666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904051003042747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2426176267454660', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117214418340016', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('1706233386099967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179788912142129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217263511693809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879067898849755', '', 'US', '73.223.193.131', 0, 0, 1),
('1664632986953608', '2020-02-01', 'US', '107.77.229.54', 0, 0, 0),
('1594381090677580', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628415993891928', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721302394664386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987250198049071', '2020-02-11', 'US', '73.228.17.30', 0, 0, 0),
('1629301997146471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797891236911009', '2020-02-17', 'BO', '181.115.248.46', 0, 0, 0),
('1620712611384831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959621034128963', '2020-02-08', 'MX', '189.166.132.53', 0, 0, 0),
('2103426989728293', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2775880652457331', '2020-02-10', 'CO', '200.6.178.74', 0, 0, 0),
('2359344900745825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795437053916983', '', 'US', '2600:387:0:9c2::7', 0, 0, 1),
('2181165838574094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1384433694994486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863183823769237', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1876118549109289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672379379557044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642615322496561', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:151c:d58d:200f:8e02:1a6:85bc', 0, 0, 0),
('2026331917420621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439882219421198', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653096134798806', '2020-02-01', 'US', '2600:1702:4510:b0b0:749c:6ae4:c983:c5bc', 0, 0, 0),
('1629747903788287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218659704902285', '2020-03-10', 'EC', '190.152.234.106', 0, 1, 0),
('1250533511714742', '2020-02-17', 'GT', '190.56.113.251', 0, 0, 0),
('1572920536095693', '2020-02-17', 'VE', '190.72.79.7', 0, 0, 0),
('1959775170717134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237856396292047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2545207355507955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813837401981371', '2020-02-15', 'AR', '181.231.17.47', 0, 0, 0),
('2653243871408197', '2020-02-29', 'VE', '186.92.197.163', 0, 0, 0),
('2732294083487735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1236474766477571', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5f5e:20d1:7131:fd13:a4fb:5ed', 0, 0, 0),
('3349115841795625', '2020-02-24', 'PE', '179.7.137.90', 0, 0, 0),
('1469371119828204', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2023782644370196', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e102:7cb3:0:13:c493:7601', 0, 0, 0),
('1715205295167185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825986614175187', '2020-03-21', 'US', '2607:fb90:c315:688c:406b:7af1:5ef:ef74', 0, 1, 0),
('1789737741093439', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1182258318544077', '2020-08-28', 'AR', '181.166.149.85', 0, 1, 0),
('1525145764270867', '2020-02-21', 'MX', '189.249.59.252', 0, 0, 0),
('1760431660743874', '2020-02-08', 'PE', '190.237.145.122', 0, 0, 0),
('899049073552899', '', '', '', 0, 0, 1),
('839800856144734', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2360646827284010', '2020-02-29', 'US', '47.183.247.40', 0, 0, 0),
('1552659378121230', '2020-05-14', 'AR', '190.139.52.1', 0, 1, 0),
('3158223594203999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962243037179926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574468295922761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386828388060361', '', 'ES', '2a01:c50e:1804:ac00:e57f:ab82:57eb:adc', 0, 0, 1),
('1365490226889088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340912342590528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898804973548433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703387583015020', '2020-02-06', 'CO', '186.83.184.43', 0, 0, 0),
('3032143596813276', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1575824189168779', '', '', '', 0, 0, 1),
('2367715359960772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983935511713292', '2020-02-21', 'US', '2605:6000:160c:839b:54a8:3447:7ddf:2c21', 0, 0, 0),
('2362292923799027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937512379617586', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769460796421338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570896449626007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984928268187246', '2020-03-12', 'EC', '181.175.141.4', 0, 1, 0),
('1583071708440562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608807322534709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592128160868399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2980160165346272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384572248327037', '2020-03-03', 'CO', '2803:2a80:8f1:644f:6135:67aa:49e5:e0e1', 0, 0, 0),
('1179699075466508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2857155351021467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130299363733895', '2020-02-12', 'CA', '70.30.217.94', 0, 0, 0),
('1284854934949064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551271294960506', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498001966982961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858772624164810', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('3318837441467497', '2020-02-23', 'US', '107.77.200.21', 0, 0, 0),
('1722322404491493', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1599174380187379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730174273692702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808044065943536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876999999025362', '2020-03-04', 'MX', '170.78.191.119', 0, 0, 0),
('2271297329566936', '2020-03-05', 'US', '2601:89:8400:3f00:7966:fb47:3470:f6ac', 0, 1, 0),
('2176282002390981', '', 'US', '2606:a000:1018:ba7:7844:597e:97a8:b2b', 0, 0, 1),
('1546367515459097', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781561811919022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535748133179367', '2020-03-28', 'VE', '186.185.92.133', 0, 1, 0),
('2202172223221763', '2020-03-06', 'CO', '186.170.179.179', 0, 1, 0),
('2079703828738593', '2020-02-08', 'VE', '190.78.87.176', 0, 0, 0),
('1778826315500725', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810424228989932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862029383884351', '2020-02-08', 'US', '2603:9001:6204:d157:9d58:dfac:55e8:f720', 0, 0, 0),
('1915976785163032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692588764201064', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789556701082481', '2020-03-24', 'US', '148.78.3.76', 0, 1, 0),
('1651963034902762', '2020-02-27', 'UY', '179.28.239.255', 0, 0, 0),
('1742208875818684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2315678315141190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703839013009789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708216795925823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105104046188824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014515238589378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473424159375496', '2020-03-03', 'PE', '190.238.29.2', 0, 0, 0),
('2086687108025305', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826972520648817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675172809212957', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1722257151169438', '2020-03-10', 'CO', '191.106.150.141', 0, 1, 0),
('2405331349516043', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2539584782726189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726939820660918', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:1056:5900:b02c:a38c:5ae4:c4f5', 0, 0, 0),
('1619649238071006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011496018871571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658723877547423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830481143689634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677872585613026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833136910093914', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300713249999413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823616287693531', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1811996362205013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537878899674307', '2020-02-03', 'US', '174.206.14.156', 0, 0, 0),
('1891415694264462', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1594676590622414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666264210053614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687264581337988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1298695516901412', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2281324635309910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254857577865061', '', 'CO', '186.119.180.164', 0, 0, 1),
('2251373278271442', '', '', '', 0, 0, 1),
('3831528516872523', '2020-03-04', 'SV', '201.247.203.30', 0, 0, 0),
('1668549916546112', '2020-02-15', 'MX', '2806:109f:1a:9636:5844:bc50:42bb:ba02', 0, 0, 0),
('1811908282265768', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673661522656959', '', '', '', 0, 0, 1),
('2240301886053168', '', 'HN', '170.244.156.72', 0, 0, 1),
('1771628099550124', '', '', '', 0, 0, 1),
('2743054769073062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865518276896531', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:c285:e9ab:e9e7:fe34:8c13:680a', 0, 0, 0),
('1720040991388193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2482959591729138', '2020-02-23', 'AR', '179.38.29.33', 0, 0, 0),
('1378469795593000', '2020-02-13', 'PE', '190.236.24.44', 0, 0, 0),
('1618761621526706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641347642616881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704109059705705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535576416460638', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131422203637240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606904082729291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524341527684957', '', '', '', 0, 0, 1),
('3147277812008806', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2577095529037250', '', 'MX', '189.204.228.60', 0, 0, 1),
('1330589360374540', '2020-03-01', 'PE', '190.236.25.109', 0, 0, 0),
('2664506736947955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546108408799869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514862595227720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784955834919237', '2020-03-24', 'ES', '213.37.241.227', 0, 1, 0),
('1553666444670169', '2020-02-21', 'MX', '2806:10be:2:5946:1d4e:6cf3:13d6:e4ad', 0, 0, 0),
('1500435193391215', '2020-02-02', 'US', '107.242.121.62', 0, 0, 0),
('1698672933488259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819527748059778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719447678098774', '2020-02-09', 'MX', '2806:10ae:a:f30f:9cf2:af79:cde4:438a', 0, 0, 0),
('1546645018722644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100903709975765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740039236035110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088623074523569', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014965765188168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2657768094238578', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1575172749235756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750327005037458', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272861846108217', '2020-06-23', 'ES', '84.77.187.9', 0, 1, 0),
('2154822997904009', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:56ae:64b4:c5f7:9dfb:6475:b14', 0, 0, 0),
('2618602581553829', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150068975065866', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:603c:cfa4:a4c9:154a:ca27:de94', 0, 0, 0),
('1903588543016229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882555251779442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436227353150323', '2020-03-17', 'VE', '186.91.150.68', 0, 1, 0),
('1451509214975369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906111702810144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437758912906745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563871600400204', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2316765011758995', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2593567237428019', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('2311463648910524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604303419689959', '', '', '', 0, 0, 1),
('3119344534758928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2873163326079400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693167170776929', '2020-02-25', 'PE', '190.239.75.86', 0, 0, 0),
('1591137007667253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681166878647535', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2257637534312407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722471917864025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586257674814951', '2020-02-15', 'CL', '186.11.13.136', 0, 0, 0),
('1965375416907609', '2020-03-25', 'US', '2600:387:8:5::95', 0, 1, 0),
('1860876063998788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2374977215893886', '', '', '', 0, 0, 1),
('2838996479451800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702107776544732', '2020-02-11', 'US', '99.176.60.25', 0, 0, 0),
('2294944830534535', '2020-02-09', 'US', '2600:1:9925:d79f:a891:5ce5:b27:be21', 0, 0, 0),
('1826416794112663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967705076573941', '2020-02-04', 'US', '2600:1010:b115:90d1:c536:4def:f638:a573', 0, 0, 0),
('1772238982831584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462078400588420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1356369651134200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620522111370184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965800873514418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1143098072459976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209394949094130', '', '', '', 0, 0, 1),
('3181947398498765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871588226249868', '2020-02-29', 'MX', '177.232.89.84', 0, 0, 0),
('2115945975135032', '', 'US', '2607:fb90:6437:88cc:6168:582f:9edb:ac56', 0, 0, 1),
('1641723152594955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330622250296210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2438927312849447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568983936517439', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687955851263168', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522996144402220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827857867225879', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1908024562604059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532069146848826', '2020-02-09', 'VE', '200.93.26.25', 0, 0, 0),
('1472082836235084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1191136804344900', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:2073:ecec:b09e:4924:2b73:9af5', 0, 0, 0),
('1655513254495061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309926972398487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674356339340063', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2120197001363719', '2020-04-17', 'DO', '148.103.41.68', 0, 1, 0),
('1268406146593489', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612988585433519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730447123645148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157122930990921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932368816890020', '', 'US', '69.122.174.181', 0, 0, 1),
('1795038357173562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2409892702370207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722743207768967', '2020-02-01', 'UY', '167.56.68.6', 0, 0, 0),
('2548778628552287', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021883807925215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460214970753545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809482362429622', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993809257327906', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:2ed5:e90:0:1f:e4a6:3501', 0, 0, 0),
('1584534651638444', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550165581736890', '2020-05-19', 'CO', '181.234.180.147', 0, 1, 0),
('1762297500461634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1958088637643062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456144117822524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2572410029452595', '2020-02-27', 'US', '2601:194:580:2980:aef6:f7ff:fed0:ac5', 0, 0, 0),
('2397713083678165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748136221911445', '2020-05-16', 'UY', '186.54.255.198', 0, 1, 0),
('2775629965792033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437575316356445', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1862530633824798', '2020-02-02', 'US', '74.105.23.26', 0, 0, 0),
('1562635037106111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630962076971804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121311437942660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587172807986245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589961637705512', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542262479155579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489234681200065', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1655432174514670', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175270789169975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796931923731885', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2261843563858542', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786796148109211', '2020-02-11', 'US', '2600:1700:e470:9a50:50c1:175:7aab:12fb', 0, 0, 0),
('1666053810153878', '2020-02-27', 'AR', '186.56.132.253', 0, 0, 0),
('1633147443407615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769229446474651', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1442460052530785', '2020-01-28', 'UY', '167.108.210.143', 0, 0, 0),
('1410967249009913', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697528160333441', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581721301871503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2931803780197855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285384071479179', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1790594184326158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557595920955055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545864765509992', '2020-03-08', 'PE', '2800:200:e240:62:4559:b705:8753:cdca', 0, 1, 0),
('2313781331997973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916934414993966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074851955941803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329768007096895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885687918176185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013653478662711', '', '', '', 0, 0, 1),
('2995091730564216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146184938832042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623467544403534', '', '', '', 0, 0, 1),
('2553506648000555', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:dc5f:ff6b:7488:684b:7c41:90c2', 0, 0, 0),
('1276814669086704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532667286829101', '2020-03-01', 'PE', '2800:200:f580:4519:d3c:4f4c:6df:68a2', 0, 0, 0),
('1410622552383502', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789332541174010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567608656613423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923236604418709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817011758397024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2288504784594245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404613486334972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555815577858247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620467217988427', '2020-02-17', 'MX', '200.68.132.51', 0, 0, 0),
('2362220973848157', '2020-02-03', 'US', '74.90.132.182', 0, 0, 0),
('1992559847424993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805012009517059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261441437206709', '2020-02-09', 'PE', '190.237.178.197', 0, 0, 0),
('836033966520443', '2020-03-08', 'US', '2605:6001:e316:6400:cbc:7293:aed9:b5e6', 0, 1, 0),
('1791043930966621', '2020-02-18', 'MX', '2806:2f0:6060:187a:79ce:3fe7:a703:dc8a', 0, 0, 0),
('1695694687200075', '2020-02-21', 'US', '97.124.207.18', 0, 0, 0),
('1985279911539883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300813703262695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810798045709259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1740268799399919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605183892897477', '2020-02-15', 'MX', '187.189.71.253', 0, 0, 0),
('2122218077796172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794256450595774', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1839952599412811', '2020-02-24', 'AR', '186.111.163.80', 0, 0, 0),
('3159200607486176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946410798742379', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:1522:4308:8d5b:393c:6e80:6644', 0, 0, 0),
('1898750273551897', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5ef7:420b:3053:aa1c:eecd:c47f', 0, 0, 0),
('1957184831063171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323098417752754', '2020-05-01', 'ES', '95.23.36.174', 0, 1, 0),
('1744849308954375', '2020-02-27', 'US', '173.59.35.134', 0, 0, 0),
('1655720817870766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434131350028838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791011020987059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959612997428677', '2020-03-07', 'US', '2600:1001:b00a:3d8a:7c0f:9b68:4df4:e04c', 0, 1, 0),
('2607785282601347', '2020-02-21', 'MX', '200.68.140.19', 0, 0, 0),
('2154571817971391', '2020-02-21', 'CO', '200.71.55.252', 0, 0, 0),
('2691359307570245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970482636398739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626702980741117', '2020-02-15', 'CL', '191.126.169.31', 0, 0, 0),
('1726086240784353', '2020-01-29', 'MX', '2806:102e:12:84e1:5478:74ed:16e1:230d', 0, 0, 0),
('1812529202114475', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617884498271922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636838209718049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169224453193063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828471257250619', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:a352:e1:b0e2:f1e:98cd:e88', 0, 0, 0),
('1713814932031578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686614344692378', '2020-02-10', 'CO', '191.106.185.115', 0, 0, 0),
('1992357934126898', '2020-03-03', 'VE', '186.95.184.87', 0, 0, 0),
('1989353837771503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329649043775346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800709889991860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070452689663022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665975376813287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425455650914619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016420085070160', '2020-02-28', 'US', '99.203.15.79', 0, 0, 0),
('2188813447852626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782813005096556', '', '', '', 0, 0, 1),
('2620838194649056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460065000786689', '2020-02-28', 'MX', '2806:102e:e:3da3:a033:ed07:e3f8:7477', 0, 0, 0),
('2278838238881830', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1539451476167597', '', '', '', 0, 0, 1),
('3107285896008849', '2020-02-21', 'AR', '190.112.198.141', 0, 0, 0),
('1077914102333407', '', '', '', 0, 0, 1),
('3246736635369048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003755396311400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774131832661419', '2020-02-13', 'AR', '24.232.189.177', 0, 0, 0),
('2076646049075094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099780973439415', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1659406147496666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264504066943700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612797185481995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096079013816532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866384490116577', '2020-02-16', 'US', '2600:1:f52b:cb5:c49b:b290:c8cd:3010', 0, 0, 0),
('2418381434869507', '', 'US', '2600:387:5:803::40', 0, 0, 1),
('1925994024097451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2398594040256365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623129157807151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750183631766044', '', '', '', 0, 0, 1),
('3168177813256609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891543354237305', '2020-02-28', 'VE', '201.242.98.112', 0, 0, 0),
('2203533726352562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677441495683590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829227970430489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981330678553875', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838571036250238', '', '', '', 0, 0, 1),
('1434043846696632', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1962135443852969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553851011392278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610081022414617', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2446754982048674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1445446035564771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852035061504430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323973094397396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990909330960394', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014172751945715', '', 'MX', '189.240.103.213', 0, 0, 1),
('1575449339197901', '2020-03-03', 'AR', '186.141.197.43', 0, 0, 0),
('1536449049801219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677901882284121', '2020-03-05', 'AR', '131.255.181.150', 0, 0, 0),
('1572295472854468', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2326566224067308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587887481301553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530669407041312', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883537118380427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1325093510925380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2556293004414170', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:c294:fc61:a9cc:cc9f:8b68:c735', 0, 1, 0),
('2153029758144234', '2020-03-02', 'ES', '84.126.42.106', 0, 0, 0),
('1749963635106893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726560787404236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673697282711195', '2020-02-04', 'MX', '177.249.83.168', 0, 0, 0),
('1192485650854623', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440635866034625', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299312253428342', '2020-02-02', 'AR', '181.47.34.214', 0, 0, 0),
('2032232593502885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796862173719576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238664852826794', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:40e2:ea2b:5cf3:9fb9:6473:7e21', 0, 0, 0),
('2204149469632180', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1951642934927888', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692920220766248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542612689149582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837668626267958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049785931713262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629932570427118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989799807728958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140800699323252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773506089414731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1342236749215003', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177356128973446', '', '', '', 0, 0, 1),
('1318100751627216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171955566158557', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:c71:2d40:28e4:cf22:ff25:3cc5', 0, 0, 0),
('2706553472751604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857214091037593', '2020-03-02', 'US', '2601:58b:8400:86f0:78f9:89dc:66bf:e2d2', 0, 0, 0),
('1627356757310766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266526243449142', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065034500215456', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820488684696990', '2020-03-03', 'PR', '66.50.50.248', 0, 0, 0),
('1593344320776220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680522125321438', '', 'US', '2607:fb90:e672:6bfa:0:1d:cee9:b701', 0, 0, 1),
('1939328912747184', '2020-01-29', 'CL', '191.127.4.145', 0, 0, 0),
('1672991832757616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775241569238466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349918841748661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471441196312094', '', '', '', 0, 0, 1),
('3647919105233483', '2020-03-27', 'CL', '45.232.92.14', 0, 1, 0),
('1583649415056962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832796843496716', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1632547326822179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021881954544504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842932815729164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042755339122588', '2020-01-29', 'US', '76.111.192.142', 0, 0, 0),
('2130125153744427', '2020-01-27', 'US', '107.242.113.49', 0, 0, 0),
('1590098511027150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638092602878682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589994757750555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273286262696883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998651043517493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568670743222554', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2264903353527143', '2020-02-15', 'AR', '200.126.181.112', 0, 0, 0),
('1745456608909453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701890216602699', '', '', '', 0, 0, 1),
('3250422765028125', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814285048643980', '2020-02-26', 'CO', '181.128.80.130', 0, 0, 0),
('2413699982034935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572948159492854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781624261886315', '2020-01-27', 'US', '2600:1012:b125:7a64:1577:7f0d:268b:925d', 0, 0, 0),
('1563971830364146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122445477798704', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224450497567813', '2020-02-16', 'US', '38.88.239.114', 0, 0, 0),
('2292747980754752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865135540262540', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:4ed8:bb14:b434:46a:af35:2a00', 0, 0, 0),
('1871867886215539', '2020-03-03', 'US', '107.77.173.42', 0, 0, 0),
('2481171375297547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554355851350001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437797682998052', '2020-02-17', 'MX', '2806:267:1405:fe2:e580:5236:96e2:65e7', 0, 0, 0),
('2407977702586231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806940419379224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647856531947952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976906642417448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143744955696818', '2020-04-15', 'US', '75.162.80.66', 0, 1, 0),
('1711550228909663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2081362985221173', '2020-03-02', 'US', '2601:243:1b00:eb5:a9c0:f7b5:3e73:3f7e', 0, 0, 0),
('1773946982717919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601653709918914', '2020-01-30', 'AR', '190.179.24.238', 0, 0, 0),
('1706697982751418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684925461545682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000751630006369', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250262854988143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636582333120519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555368024484917', '2020-02-01', 'CO', '181.49.85.187', 0, 0, 0),
('2675539642471667', '2020-02-21', 'US', '205.222.248.108', 0, 0, 0),
('1582430888515535', '2020-02-04', 'EC', '181.188.201.79', 0, 0, 0),
('1630076453747782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721171007992150', '2020-01-27', 'US', '172.58.110.230', 0, 0, 0),
('2302561999853360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509074192524806', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2468583106545504', '2020-02-16', 'AR', '186.141.138.45', 0, 0, 0),
('1469007363227073', '', '', '', 0, 0, 1),
('918840801573528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645625038793955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167659483347199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191055047592375', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:631d:40fe:9199:203f:2f89:2c36', 0, 1, 0),
('1774600255998930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868758049884480', '2020-05-30', 'US', '2603:9001:5002:2e00:3177:47e4:16fe:f8e0', 0, 1, 0),
('1905276936159783', '2020-02-12', 'US', '2600:387:b:982::24', 0, 0, 0),
('2033573136653669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2550797301681893', '', '', '', 0, 0, 1),
('835859306538899', '2020-03-04', 'CL', '181.203.8.224', 0, 0, 0),
('2430610913702014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667798726614633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281301158651671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430776953699758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825086640848465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934811439894852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792594714093486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590345984418980', '', 'UY', '179.25.159.121', 0, 0, 1),
('2031011460245635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1367001653406602', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888801681191185', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2043893522318116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504567139639626', '', '', '', 0, 0, 1),
('2266086493450386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1496161947152218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849619368407615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484657654916705', '', 'US', '2601:8c:4403:fce0:b9ee:d9c6:98e6:376a', 0, 0, 1),
('3245000385541785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790185711013132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558504757602680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829347320468665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197737456911081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1545938985527009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224939750918725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2391900344230849', '2020-03-07', 'US', '2600:1:b166:3219:0:53:127b:e601', 0, 1, 0),
('1428139240644973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397108006983799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856005231088519', '', 'MX', '2806:1000:8003:6e75:f1ee:f4df:4197:295a', 0, 0, 1),
('1679092182134578', '2020-02-08', 'AR', '200.50.253.65', 0, 0, 0),
('2169575093171826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1472486506187903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2575402399149904', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732569426804423', '', 'US', '2600:1700:6d30:9b0:f4cd:25c1:3733:9b03', 0, 0, 1),
('2070562482994383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871221766246224', '2020-03-03', 'US', '172.118.118.15', 0, 0, 0),
('2179320568787373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556888214407700', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1826480530735195', '2020-02-20', 'US', '64.121.59.186', 0, 0, 0),
('1544716592264282', '2020-02-09', 'AR', '170.0.94.24', 0, 0, 0),
('1562947900490682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2485113468254031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1664282480340663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424450834350676', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193380577419155', '2020-02-09', 'AR', '190.19.209.140', 0, 0, 0),
('1865706166795850', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1866659050071982', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048751705140673', '2020-02-16', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2201374859935206', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1547506845353656', '', '', '', 0, 0, 1),
('2169836136413136', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428663647236311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703273236446278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853305021415954', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:b836:6683:4d65:b58b:b11f:a444', 0, 0, 0),
('2514471685278163', '2020-02-01', 'AR', '138.117.20.76', 0, 0, 0),
('1770974596311217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2792569254139274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635648863174374', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:cc53:9a78:a157:88e6:34e0:56f8', 0, 0, 0),
('2143709972345760', '2020-02-10', 'US', '76.168.112.77', 0, 0, 0),
('2115449315150687', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743126095750551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632378006847039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450763788298897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823568417718169', '2020-02-18', 'MX', '2806:260:4420:21d9:3c2e:46f4:325b:82e3', 0, 0, 0),
('2011123315576102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782123315244067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582513291795925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1255210084582192', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:70e2:d391:0:13:ac84:ae01', 0, 0, 0),
('1615337125222012', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1851760301562927', '2020-02-18', 'CO', '190.128.98.245', 0, 0, 0),
('1902640696457632', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:e006:ac1e:e04b:c0b6:70cd:a463', 0, 0, 0),
('1434508996671026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965330443574043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043447155670491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287607897919352', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:ac13:9012:c030:77a2:34c5:f2be', 0, 0, 0),
('1950483688363874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108203615892100', '2020-04-02', 'US', '76.198.207.96', 0, 1, 0),
('2356880384339747', '', '', '', 0, 0, 1),
('3029346417138445', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1593776760709208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550014225089056', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2266408130066742', '2020-02-20', 'US', '71.69.107.145', 0, 0, 0),
('2496240950473127', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1945652352177063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439935796129017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721514181293335', '2020-02-22', 'US', '2601:2c7:97f:7390:b8da:171e:e829:e102', 0, 0, 0),
('1571810606272052', '', '', '', 0, 0, 1),
('3139274799448218', '2020-03-02', 'CO', '186.155.17.73', 0, 0, 0),
('2258029390876438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188592341160061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954160311362329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010481132301965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586188411422610', '2020-02-11', 'ES', '85.137.121.61', 0, 0, 0),
('1916088411754229', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284703738267936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2814540148580006', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2204909389550536', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695677993871656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773968732634472', '2020-03-04', 'UY', '167.57.26.87', 0, 0, 0),
('2316958068364156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282540428453130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773012006131063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2259113327501093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590334814376383', '2020-02-21', 'CO', '179.32.113.166', 0, 0, 0),
('1268915846542448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207754112679845', '2020-02-09', 'PE', '181.65.56.67', 0, 0, 0),
('1742293102557606', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097348056949723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876659599067344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529603437156933', '2020-04-12', 'PE', '181.64.105.212', 0, 1, 0),
('2402118319823912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2138145882925236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1253261878110427', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1678274178919630', '', 'AR', '181.9.121.246', 0, 0, 1),
('1763840867059838', '2020-03-02', 'US', '2600:387:9:3::57', 0, 0, 0),
('1608868969226370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787381484626333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571713872928963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776452605727879', '2020-02-25', 'VE', '201.208.158.180', 0, 0, 0),
('2444339765664008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844914375621404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638428086211531', '2020-01-30', 'VE', '190.103.28.205', 0, 0, 0),
('2020406301415883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654757924583381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662152040513044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372167212909801', '2020-02-16', 'CO', '181.53.50.186', 0, 0, 0),
('1665441853513820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638260232920943', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878201825583467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005285602831254', '2020-02-27', 'AR', '186.182.117.208', 0, 0, 0),
('1681168041977667', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033579350040927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624627717656145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781296311915784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589989904460010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446627222129425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104533786322711', '', '', '', 0, 0, 1),
('3046815418726774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887506528023731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687463041347575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360825333991298', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:ec51:960:598d:2501:36f5:7487', 0, 0, 0),
('1933520330017130', '2020-02-14', 'MX', '187.237.25.24', 0, 0, 0),
('2190373547706458', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1975939702497912', '2020-02-06', 'US', '2601:680:c080:54a0:581e:24e7:9a63:5a9e', 0, 0, 0),
('1759411680757339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253955074719614', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648736638588134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828994860476254', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1835899079784640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312940458834146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732328623483689', '2020-01-29', 'MX', '200.39.25.174', 0, 0, 0),
('2479171255456530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361464473979550', '', '', '', 0, 0, 1),
('2633532820010749', '2020-02-15', 'US', '24.205.45.3', 0, 0, 0),
('1913559778686379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554239251296974', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531292110244909', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2202538003196063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1169277319841687', '2020-02-14', 'US', '107.77.220.229', 0, 0, 0),
('2587872924617928', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2392109044148660', '2020-02-04', 'AR', '190.107.104.69', 0, 0, 0),
('2921717454522499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004574456268264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546809218689690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1359581304148443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514508548632020', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:d076:3473:988f:c9da:3fb3:c22e', 0, 0, 0),
('1797464297031676', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2426910757361221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836468843142234', '2020-02-01', 'MX', '200.95.170.81', 0, 0, 0),
('1670019049740609', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592974194160436', '', 'MX', '2806:10ae:8:5ea9:6d3f:6005:ffc5:654b', 0, 0, 1),
('1887225277993460', '2020-04-09', 'US', '2600:1700:a268:8410:253a:f5a7:7e1e:1d12', 0, 1, 0),
('2521579184623764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702495186459157', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:a3a4:3cda:6959:22a7:dfba:e2f6', 0, 0, 0),
('1595664987215535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2233488116766992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839194082797614', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1490810581027978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115479718480616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820360941413283', '2020-01-31', 'SV', '190.150.149.22', 0, 0, 0),
('2038357182876256', '', 'US', '2605:6000:efc0:9000:f0ab:defb:6def:552', 0, 0, 1),
('2085276388258776', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1399088153534958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343287022363544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425636747562624', '2020-03-30', 'AR', '181.10.145.141', 0, 1, 0),
('1505944756141980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716154885120905', '2020-02-22', 'AR', '138.121.114.3', 0, 0, 0),
('1941396582555955', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('2044758838882683', '2020-02-08', 'CO', '181.131.173.122', 0, 0, 0),
('2772302512835299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250542475001784', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1701198176603818', '2020-02-05', 'MX', '200.68.142.29', 0, 0, 0),
('656009684522653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862566597191272', '2020-02-17', 'US', '2605:6000:7dc1:ae00:756e:b1ad:db22:b907', 0, 0, 0),
('2048807598529477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582867855127002', '2020-02-15', 'UY', '179.28.179.20', 0, 0, 0),
('1895311870563847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941563485887564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025849824094314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982345578476011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640818756039266', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473652939424037', '2020-02-01', 'PE', '190.237.43.135', 0, 0, 0),
('1806900826065350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619072844834300', '', '', '', 0, 0, 1),
('3543353675682504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382692635175222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817620394939546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878751165523045', '2020-02-13', 'CL', '191.114.179.199', 0, 0, 0),
('1276448202455143', '2020-02-04', 'PE', '190.238.75.235', 0, 0, 0),
('2187259888054380', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2358929640791794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821072174584170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856801014390919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775317055857023', '2020-02-07', 'US', '24.10.63.179', 0, 0, 0),
('1869744133060153', '2020-02-20', 'US', '2600:1011:b16b:25bb:3dd0:b632:4b3d:12be', 0, 0, 0),
('2031808136835966', '', '', '', 0, 0, 1),
('3007328606008542', '2020-03-04', 'HN', '186.2.138.141', 0, 0, 0),
('2262692823825080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671998382869565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878068418967952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000154223332439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278768722165792', '2020-01-29', 'US', '99.203.14.30', 0, 0, 0),
('2737305089644371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166295570111870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2610343555753109', '2020-02-09', 'AR', '186.143.138.121', 0, 0, 0),
('1553939368008330', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024805334274759', '', 'US', '2607:fb90:34d0:aa98:ffed:57cc:ac4:79c8', 0, 0, 1),
('1710085379052742', '2020-02-11', 'PR', '67.224.128.18', 0, 0, 0),
('1940329966022708', '', '', '', 0, 0, 1),
('664616890329190', '2020-02-11', 'VE', '190.201.83.25', 0, 0, 0),
('1262731843826643', '2020-02-03', 'VE', '186.90.219.43', 0, 0, 0),
('2852557398103425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619799008087131', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560054780787740', '2020-02-21', 'US', '2600:1:c66d:aa63:7b07:8aa2:8047:5169', 0, 0, 0),
('1766143780165530', '', 'PR', '2600:1:d02c:eafd:a3fe:2e51:99ec:21bb', 0, 0, 1),
('1676406292425908', '2020-02-08', 'BO', '200.87.86.188', 0, 0, 0),
('1512572998811378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531344726912781', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800351890036975', '', '', '', 0, 0, 1),
('2318515361537982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863004240399553', '2020-02-14', 'AR', '190.191.45.140', 0, 0, 0),
('3607239929289926', '2020-02-01', 'PE', '190.239.93.147', 0, 0, 0),
('2055870374440066', '2020-01-28', 'MX', '201.160.194.173', 0, 0, 0),
('1068122596645604', '2020-02-20', 'US', '2600:1001:b018:d03f:d13b:87fe:644d:bc51', 0, 0, 0),
('1529326620520632', '', '', '', 0, 0, 1),
('1261582260608896', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9a2::29', 0, 0, 0),
('2066681043420657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650723171684242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339727589430570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2287276197964834', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733828630032639', '2020-02-21', 'MX', '187.188.64.175', 0, 0, 0),
('1755796151135970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761182193956906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2519119938171338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361299080550121', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619835394764658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120547157976284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788718477869388', '2020-02-27', 'PY', '181.40.115.174', 0, 0, 0),
('1711838265545027', '', '', '', 0, 0, 1),
('3029547430392242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1225309254235338', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588668294559509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980100855351464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1526449094143044', '2020-02-13', 'VE', '181.17.2.42', 0, 0, 0),
('1640164492696040', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924892667552900', '2020-02-04', 'CL', '191.116.221.248', 0, 0, 0),
('1736751216370582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516688791713920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595156777237489', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306198336090921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639889656054502', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1754823957921530', '', 'PR', '2600:1:d02c:1700:c41c:b82b:dc48:1996', 0, 0, 1),
('1774403566014458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552315084821795', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2283852414988940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982991958482819', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283475225059173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598763130218185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599722493449558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2738161996214930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1357419161026611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979779975369825', '2020-04-26', 'VE', '186.185.254.22', 0, 1, 0),
('1592772734147367', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1818954658126808', '2020-02-25', 'AR', '186.12.150.133', 0, 0, 0),
('1331871803581173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721210537919503', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869404393164907', '', 'US', '2600:387:6:9a2::27', 0, 0, 1),
('1723508391034562', '2020-02-10', 'CO', '190.146.150.91', 0, 0, 0),
('1583912498374783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276202165778438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220313798025868', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911529935557514', '2020-02-29', 'US', '172.58.27.131', 0, 0, 0),
('1960502190675205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630254223726598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486732381345745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187066241334503', '', '', '', 0, 0, 1),
('2973951929295616', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2723135571036965', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2082099335158030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686237198063779', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1396474367129134', '2020-02-10', 'MX', '189.216.181.74', 0, 0, 0),
('1412556075537677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514991645192776', '2020-02-01', 'US', '47.145.165.90', 0, 0, 0),
('1874232712643537', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:28c8:37f8:d448:44a5:5893:501d', 0, 0, 0),
('3028356307235972', '2020-02-26', 'MX', '2806:2f0:9004:f0f3:54e2:e0f7:92e0:9973', 0, 0, 0),
('1787517274637236', '', 'US', '2600:387:a:982::25', 0, 0, 1),
('1862710577178977', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558897970892641', '2020-02-29', 'MX', '177.232.5.144', 0, 0, 0),
('2087516807987896', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:66b4:c90d:0:3:acd6:d601', 0, 0, 0),
('1823204217797865', '2020-03-03', 'US', '2600:8801:3100:3dd3:d10a:f923:ebe3:f01a', 0, 0, 0),
('1811492765554828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173137069442932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593061150761866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981840011839071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495499000518854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889187624455686', '2020-02-25', 'HN', '186.2.146.215', 0, 0, 0),
('2297695943671494', '2020-02-29', 'NI', '186.77.204.28', 0, 0, 0),
('1458295647633347', '2020-02-26', 'MX', '201.175.133.26', 0, 0, 0),
('1567396146629746', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2906083009405560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812821378742165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712937675500732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1298760000224441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940337769417984', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:4af5:fa2b:9db5:a79b:426b:d03c', 0, 0, 0),
('655304191259823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2559580960823173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888152351280080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045324452178410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605662292874999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290465404312210', '2020-02-01', 'MX', '187.134.76.77', 0, 0, 0),
('2098703713494314', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2099934376706869', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1981244888669241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703569059657367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2147851211932458', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4e20:8e76:34b1:ab95:58f0:93c9', 0, 0, 0),
('1583374175077930', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938152919601211', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429623600411797', '2020-03-04', 'US', '47.196.172.101', 0, 0, 0),
('1739911686031824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841447902637837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794070947304351', '', '', '', 0, 0, 1),
('1475342735897251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2745993215442864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661311493927860', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1581201375325661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558878687562235', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1847618115299536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068156886534551', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751881468249368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1321266887972945', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425160887602506', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1713047888752882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612841062142471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1375730369222188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609640702448666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404644699645972', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838094219559007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2792626130796108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844554865554689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1262185080549816', '2020-02-03', 'CO', '191.152.56.242', 0, 0, 0),
('2218420878246094', '', '', '', 0, 0, 1),
('2024339450923584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2582829538422860', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686271868075008', '2020-02-03', 'EC', '2800:370:10e:8060:31f9:7dff:b2fd:981c', 0, 0, 0),
('1586739518097890', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505761532831472', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358823530838139', '2020-02-27', 'CO', '190.130.78.107', 0, 0, 0),
('1604494936255497', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1823617881063497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839939576052276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830254533664912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446712615426423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453928191399214', '2020-03-04', 'MX', '187.188.169.124', 0, 0, 0),
('2592876747451939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828138000619447', '2020-03-03', 'PE', '181.176.116.65', 0, 0, 0),
('1617147928321333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477954812238748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627111027382429', '2020-02-05', 'MX', '2806:106e:b:ff9:68bd:c257:7dc7:2c7c', 0, 0, 0),
('2295682440495496', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712799812073828', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2138350529533250', '2020-08-17', 'US', '2607:fb90:e195:879f:0:e:f805:7d01', 0, 1, 0),
('1553722227998949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020688777947871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941350769221774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579417428762381', '2020-02-27', 'AR', '191.97.78.240', 0, 0, 0),
('1660641070668641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1942305715861008', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:b888:b43e:517:3fa0:6422:2f45', 0, 0, 0),
('1852532398200048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767054143311934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735277919871800', '2020-01-31', 'PE', '190.239.111.70', 0, 0, 0),
('1895006203875390', '2020-03-03', 'AR', '170.51.168.10', 0, 0, 0),
('1967146470012216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811637502238231', '2020-02-07', 'US', '2600:100f:b00b:5066:9da2:a302:41ab:f533', 0, 0, 0),
('2130521537023504', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9322:b0db:2842:7aa8:a9c9:76bc', 0, 0, 0),
('2357982717589787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263622863663337', '2020-03-04', 'VE', '201.210.86.98', 0, 0, 0),
('2242544129160299', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911732055576700', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:903b:52b9:ba94:70d3:5784:402f', 0, 0, 0),
('2096469320379453', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2297643140309717', '', '', '', 0, 0, 1),
('896513217140398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280942091938577', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:70e3:2770:8792:bed1:ac08:71b1', 0, 0, 0),
('1853990204642691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262838233820467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1485028278261949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733744710001720', '', 'CL', '191.127.1.152', 0, 0, 1),
('1744254602305921', '2020-02-25', 'AR', '190.229.41.36', 0, 0, 0),
('2381769815175731', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123171434455345', '', '', '', 0, 0, 1),
('3092696794104650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569110169811019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606169809465226', '2020-02-21', 'CL', '201.219.236.82', 0, 0, 0),
('652393921551059', '2020-02-11', 'UY', '152.156.223.229', 0, 0, 0),
('3062882090452734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2641341589227233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491510234298871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593676877391255', '', 'PE', '132.191.0.144', 0, 0, 1),
('1520133264702453', '2020-02-09', 'VE', '186.185.112.127', 0, 0, 0),
('1770362899713560', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757871530901195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743238885688485', '2020-02-05', 'ES', '212.225.226.46', 0, 0, 0),
('1475442295903051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742407755867661', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789211561152982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973669002698575', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:90f0:5940:3dd1:c4ce:5f05:17c4', 0, 0, 0),
('1922838937753029', '2020-03-11', 'PE', '190.113.208.179', 0, 1, 0),
('2097763863663827', '2020-02-01', 'ES', '79.154.33.212', 0, 0, 0),
('3006657342742188', '', 'HN', '181.115.109.66', 0, 0, 1),
('1649093568477022', '', '', '', 0, 0, 1),
('2623984974333820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863565807062389', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2047818281895790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785728118144407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692888977399025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638310349596601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320641864648253', '2020-02-09', 'DO', '148.0.45.5', 0, 0, 0),
('1756223697742867', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790414864301941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041923295825578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630152183730292', '2020-02-12', 'ES', '213.37.52.219', 0, 0, 0),
('2010021515682408', '', 'UY', '179.28.221.106', 0, 0, 1),
('1689904431089514', '2020-01-29', 'VE', '186.88.174.150', 0, 0, 0),
('1970170329696584', '2020-02-21', 'US', '2600:1:9a6b:7ae0:e983:1c40:c40f:f0fc', 0, 0, 0),
('2126810974038992', '2020-02-08', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('2315448858551646', '2020-02-02', 'US', '100.37.133.29', 0, 0, 0),
('1522423431186559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917739808255870', '2020-03-08', 'PE', '181.176.104.207', 0, 1, 0),
('1891613274213100', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1856617724429426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814545311980119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701410879905159', '2020-01-30', 'MX', '189.218.146.235', 0, 0, 0),
('1749835688477436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137754409605987', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1614864088618411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453596214748979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178765095578056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684519701661222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2377217468958732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667862866590011', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017270771624316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566197490123929', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146874255406738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658233687569091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484273514955807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683753775004825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759257220786443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082277805124994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2015029795230915', '2020-02-03', 'MX', '201.127.87.73', 0, 0, 0),
('1997477543651758', '2020-02-12', 'US', '99.203.27.33', 0, 0, 0),
('2696336643717215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038982622808505', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1919835364729711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946441622052293', '', '', '', 0, 0, 1),
('3300876393288037', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1507680566011092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661842493906232', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682718671742143', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2338349139525193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2569212283173181', '', '', '', 0, 0, 1),
('3121583761248848', '2020-02-05', 'CO', '181.250.148.15', 0, 0, 0),
('1840259159338468', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:a:dfe:100b:5bc1:875c:bda8', 0, 0, 0),
('1933831206680319', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:a506:ca65:5127:4521:2261:99fc', 0, 0, 0),
('1334762066627803', '2020-07-17', 'CL', '191.125.14.125', 0, 1, 0),
('1976168619126072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944376605685817', '2020-02-25', 'ES', '80.102.40.93', 0, 0, 0),
('2995570467179706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834735543293887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456158067791257', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603953442986026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722107034566037', '2020-03-03', 'US', '2606:6000:e6c1:3900:f0df:b07b:5a3:ef28', 0, 0, 0),
('1891696277536291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603522163071925', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1441993132577255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186873268051668', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1565442320206176', '2020-03-10', 'AR', '186.111.154.124', 0, 1, 0),
('1660192490686653', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644384138974962', '2020-05-04', 'AR', '45.238.8.10', 0, 1, 0),
('1900750343343150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892141957465270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361743477176644', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714781298586179', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679823578723927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418484761584302', '', '', '', 0, 0, 1),
('3068037593266457', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1760674180695355', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244780175547789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307656452601493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920384221309037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814055692041635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495459327131199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1256335431135317', '2020-06-08', 'US', '2604:2000:a144:6a00:ac32:fcbd:33c9:a8a3', 0, 1, 0),
('1788671571178425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067515713258714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682447305120329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723514141002766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686033421466343', '2020-02-21', 'MX', '2806:109f:1b:3547:a060:8aeb:c4e7:212c', 0, 0, 0),
('2441607985903556', '', 'AR', '186.111.159.142', 0, 0, 1),
('3365621083455587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977136122315103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822429051123460', '2020-02-11', 'PE', '148.102.115.222', 0, 0, 0),
('2110805735640332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633352443378070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603432806408709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280418995362310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051672608176057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1231723673594255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606324656101744', '2020-01-28', 'US', '2600:387:0:9a2::6', 0, 0, 0),
('2701976203160859', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1964077273603727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601640859949471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590063647749661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104981819606977', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1548319591930810', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1798072903587389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554145224681788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967863289965345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693579870705675', '2020-02-04', 'PE', '190.239.68.17', 0, 0, 0),
('3163960103675941', '', '', '', 0, 0, 1),
('3414086351949842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061142530642456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737223829636717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651254371599520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294519727241521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2100703809980582', '2020-02-05', 'US', '99.203.24.59', 0, 0, 0),
('1924579337604274', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1479437985487679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1313629888739061', '2020-01-29', 'AR', '200.91.55.140', 0, 0, 0),
('1739272136169376', '2020-02-10', 'DO', '186.6.66.127', 0, 0, 0),
('1713969828623905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514589408657107', '2020-03-17', 'AR', '138.121.228.5', 0, 1, 0),
('1645470095491492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626326854154430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365027356959938', '', '', '', 0, 0, 1),
('3078956928844224', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833305103411856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263678880327452', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1691429364246702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556320061122353', '2020-02-04', 'SE', '213.67.17.158', 0, 0, 0),
('1704843939604381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783070708415362', '', 'US', '71.211.68.66', 0, 0, 1),
('1554789447963893', '', '', '', 0, 0, 1),
('2200802003286828', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2102693986422074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323163137725732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816322825117749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2282353438487991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171611166245544', '2020-03-28', 'US', '2607:fb90:c297:238a:0:15:2a2f:7901', 0, 1, 0),
('3002349213123559', '2020-02-03', 'ES', '92.185.99.50', 0, 0, 0),
('2201347149951107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008393469198740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947246835333740', '', '', '', 0, 0, 1),
('2756947931011943', '2020-02-16', 'ES', '62.37.126.242', 0, 0, 0),
('2151917224882667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655700641202831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763568847077678', '2020-02-12', 'US', '2600:1:c5ae:9c23:2402:2ed1:6bcd:3bd3', 0, 0, 0),
('1955410321186767', '2020-02-28', 'US', '68.227.4.199', 0, 0, 0),
('2024765620884416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1684755331585763', '', 'CO', '190.158.19.69', 0, 0, 1),
('1653287418083516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314667035250917', '2020-02-03', 'US', '2602:30a:c0f8:a2c0:2853:838e:d655:4e11', 0, 0, 0),
('2601723596553393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043409452342271', '', 'MX', '201.166.190.153', 0, 0, 1),
('1759068454186021', '2020-02-18', 'CL', '186.11.92.242', 0, 0, 0),
('2008810682546575', '2020-02-12', 'US', '2600:1700:9e20:d7d0:8175:8b5c:decd:111c', 0, 0, 0),
('1376170399156152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718511878192262', '2020-03-10', 'CO', '191.106.158.156', 0, 1, 0),
('2230588330314056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907695585969846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662896020422622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329924953692032', '2020-02-03', 'US', '32.209.65.66', 0, 0, 0),
('1514999861928696', '', 'HN', '190.92.51.59', 0, 0, 1),
('2301337956561853', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559977257460347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427273684062211', '2020-02-20', 'MX', '2806:105e:a:8c55:464:284c:e1f0:d6', 0, 0, 0),
('1910070952400337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921246497991100', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845771052184485', '2020-02-24', 'US', '2600:1700:7c62:12d0::23', 0, 0, 0),
('1642083269214892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877774902235224', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492370647545985', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116646705018808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717200108360949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725113990860577', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1462474903878491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769416756455269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2780876171953278', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2732876963450898', '2020-03-02', 'MX', '177.236.56.170', 0, 0, 0),
('1668392553214471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899168680148550', '', 'US', '2607:fb90:4420:bcf6:a9de:58b1:205f:ec63', 0, 0, 1),
('2527808410600372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764120666932320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1383571008421397', '2020-03-04', 'MX', '189.159.15.92', 0, 0, 0),
('2440432196075368', '2020-02-17', 'VE', '186.167.248.166', 0, 0, 0),
('1950289978366722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632303436854887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833748076655565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651582694888233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418899991572809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801510209924424', '2020-03-04', 'AR', '186.141.133.222', 0, 0, 0),
('1556958134358381', '', '', '', 0, 0, 1),
('915600685231800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2106783139388620', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('3018136314927631', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695003133896397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669819506448905', '', '', '', 0, 0, 1),
('2819083131442315', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1933480156741322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963418877006882', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501726236580853', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2163500076994289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601705723181001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745998782176002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576938392410323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846910648716417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751109781574783', '', '', '', 0, 0, 1),
('1719859274702804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2693110637380611', '2020-02-13', 'US', '2600:1700:d5b0:a800:85d9:a27e:e6ef:9687', 0, 0, 0),
('3199874226693094', '', '', '', 0, 0, 1),
('3005954519422364', '2020-02-18', 'MX', '189.174.90.219', 0, 0, 0),
('1652065908213499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675684732557829', '2020-02-26', 'US', '67.82.84.24', 0, 0, 0),
('1513582222092452', '2020-02-10', 'CO', '191.95.51.39', 0, 0, 0),
('2016467718369340', '2020-02-21', 'CO', '177.253.33.230', 0, 0, 0),
('1410121515760329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854030464608478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614607915253815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886286224763955', '', 'US', '99.203.154.68', 0, 0, 1),
('1628994160503273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555972547822294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506085629440800', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1608135165961220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1302260416544480', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570913556278371', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597537386967789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801620849862349', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2125211034169233', '2020-03-04', 'DO', '152.166.115.1', 0, 0, 0),
('1638433942900668', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:8000:15d6:45c6:e120:f209:46a', 0, 0, 0),
('2859901204023506', '2020-02-18', 'MX', '2806:10a6:c:b55d:5a9:9f2b:b20:a9d2', 0, 0, 0),
('1477271195724029', '', 'CO', '186.86.148.184', 0, 0, 1),
('2087557381337935', '', '', '', 0, 0, 1),
('689151121208739', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1881431895243694', '2020-02-13', 'US', '75.9.107.6', 0, 0, 0),
('2021969224487498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618545674838398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480621255384215', '2020-03-04', 'AR', '186.18.41.243', 0, 0, 0),
('1771334412919003', '2020-03-03', 'US', '69.14.58.232', 0, 0, 0),
('2623262417738042', '', '', '', 0, 0, 1),
('2157406450939872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617261801686397', '2020-02-08', 'VE', '201.242.224.10', 0, 0, 0),
('1171085332994040', '2020-04-15', 'PE', '190.237.143.127', 0, 1, 0),
('1874360499292289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861932777182408', '2020-04-11', 'SV', '190.86.109.1', 0, 1, 0),
('2376639522391528', '', '', '', 0, 0, 1),
('2875417265802491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586638304758336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887090548045652', '2020-01-29', 'US', '35.141.33.131', 0, 0, 0),
('2430661536988119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1507493476034743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811757072170130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555433104511605', '2020-02-10', 'US', '2601:589:100:ca0:6425:d8e3:a304:b315', 0, 0, 0),
('1850248791661285', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1701805949858866', '2020-03-06', 'CL', '190.46.139.120', 0, 1, 0),
('1801808553185721', '', '', '', 0, 0, 1),
('2811488678861398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1200435860059498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876839025740215', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1330023543770078', '2020-04-16', 'US', '2600:1:f248:ca94:8dfc:8d7b:c001:9af5', 0, 1, 0),
('1832519120126671', '2020-02-14', 'CL', '181.203.118.235', 0, 0, 0),
('2173328486079244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595170227223727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882851645135102', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1785810898158845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1696344060457759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645050538915786', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486916254667219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478703768874583', '2020-01-28', 'VE', '186.167.243.81', 0, 0, 0),
('2293622827321861', '', '', '', 0, 0, 1),
('1398136633624881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813002162054296', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409869679122792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461480857284226', '2020-02-10', 'AR', '186.5.240.254', 0, 0, 0),
('1513630238737955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989849771114199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502718929802959', '2020-01-28', 'ES', '79.154.138.151', 0, 0, 0),
('1434460890015318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610248115732021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537044259748770', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2056508311134472', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:902f:6c07:dc1a:55ca:dcb6:bba7', 0, 0, 0),
('1566868526733946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1468705919901142', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('3032105900137163', '', 'CO', '181.158.204.156', 0, 0, 1),
('1429174443876706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767131630067413', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066971586648170', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1819496018095446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110339105745559', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742492985821314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937239236351401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613951892031878', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816002911757029', '2020-02-01', 'US', '2601:642:4000:cff0:c81e:82d2:7f62:c534', 0, 0, 0),
('2136043806496156', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547893015298869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053930958051452', '2020-03-22', 'ES', '213.179.105.12', 0, 1, 0),
('2141416542556158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736117679756900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582483091805965', '', '', '', 0, 0, 1),
('2192505174131915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218281434930902', '2020-02-12', 'ES', '176.101.28.148', 0, 0, 0),
('1831947316876517', '2020-02-02', 'EC', '181.199.38.113', 0, 0, 0),
('1636434663119615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1340377099419610', '', 'GT', '190.148.252.82', 0, 0, 1),
('1786129904753773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499225223523397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721170354677306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907152582736995', '2020-08-19', 'VE', '201.243.157.216', 0, 1, 0),
('1557916250930455', '2020-02-15', 'EC', '2800:370:8b:7760:7043:6a28:31f2:55f2', 0, 0, 0),
('1570084386420857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792352197455068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121773217936707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2493676804007016', '2020-02-04', 'US', '2600:1700:2091:4430:697b:3097:6346:4e8', 0, 0, 0),
('2040509789333388', '2020-02-16', 'US', '107.77.228.137', 0, 0, 0),
('2538540522858816', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2224468717581795', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1810667125670645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143506709056785', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986766584720613', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579994368736731', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547724365346115', '2020-02-12', 'MX', '2806:104e:19:6213:51cb:e1f:98e4:8fa0', 0, 0, 0),
('2042716349171354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842789002419350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599289366851576', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1507618256026856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2833446060007570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558165994218583', '2020-02-11', 'CL', '201.189.73.82', 0, 0, 0),
('2166716040069492', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:46b6:1976:0:4a:4545:5b01', 0, 0, 0),
('1459002774197067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632715376851138', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1970055873110998', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:6a35:7bca:0:b:15ad:4001', 0, 0, 0),
('2366808100048575', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1783851488355626', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2177250565723435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770244366331200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1384772598295821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268610843252668', '', '', '', 0, 0, 1),
('2578523878895783', '2020-02-08', 'VE', '200.8.178.202', 0, 0, 0),
('1829763153753227', '2020-03-23', 'AR', '190.192.113.149', 0, 1, 0),
('2947445035269771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464328353695958', '', '', '', 0, 0, 1),
('3184024498305866', '2020-01-28', 'CO', '186.144.168.44', 0, 0, 0),
('1804228876317347', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2096957330328904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070134779725387', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708764295812463', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1745867945511017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969123333152859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001865446509208', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904244669658376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823156097729325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1295043140601000', '', '', '', 0, 0, 1),
('953388348119746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412034572232967', '2020-03-20', 'US', '131.150.212.110', 0, 1, 0),
('2064265773634751', '2020-03-01', 'US', '2600:1:970c:6a40:85c6:2f1a:e67d:a60', 0, 0, 0),
('2009857342375466', '', '', '', 0, 0, 1),
('2323095294373135', '2020-02-16', 'US', '2600:6c50:667f:fcdf:28b0:538a:59a2:4092', 0, 0, 0),
('1972237369483723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355829011155049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1685437268213485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907586982684577', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2192481740866244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698180866912173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557717417682936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133153383398598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637877209607841', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056472597787411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841861985871563', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1825016710873335', '2020-02-29', 'GT', '190.115.2.162', 0, 0, 0),
('1682385375118215', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2013792732021292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177024518976014', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1866766376729637', '2020-03-01', 'VE', '190.6.8.37', 0, 0, 0),
('2202105049807045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591277504281250', '2020-01-31', 'MX', '201.162.161.252', 0, 0, 0),
('1924500947621369', '2020-02-12', 'AR', '190.175.60.182', 0, 0, 0),
('2665379440169321', '2020-02-18', 'IT', '87.1.144.15', 0, 0, 0),
('1407593319367792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854024364633115', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1865839386784941', '2020-02-19', 'US', '104.176.252.97', 0, 0, 0),
('1920087768067489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631154700344881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980925135318497', '', '', '', 0, 0, 1),
('1149321055170803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326309420717954', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:9631:5e91:0:1c:5904:b01', 0, 0, 0),
('1998480166833595', '', '', '', 0, 0, 1),
('2508295339290412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762434187120301', '', '', '', 0, 0, 1),
('3200481946692410', '2020-03-02', 'CO', '181.53.78.135', 0, 0, 0),
('3001736499854122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928574080557019', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('952328521559089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798754226841944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589956847770137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854110277933530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2047717515267218', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819314498175516', '2020-02-24', 'MX', '189.250.113.13', 0, 0, 0),
('1732276383520248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724253534370830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716140641778506', '2020-02-19', 'VE', '186.185.244.242', 0, 0, 0),
('1979570088775254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1497637586955998', '2020-02-25', 'VE', '190.38.88.165', 0, 0, 0),
('1773718882690293', '', 'AR', '181.209.80.251', 0, 0, 1),
('2195782260507498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980626272041428', '2020-02-29', 'PE', '190.236.15.84', 0, 0, 0),
('1558335300908746', '2020-03-01', 'VE', '186.185.245.45', 0, 0, 0),
('1954780471218018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548083988602198', '2020-02-10', 'CL', '191.119.90.91', 0, 0, 0),
('1799225193475533', '2020-04-11', 'AR', '2800:810:497:46d:5888:8b9c:be83:a41c', 0, 1, 0),
('2226274727487664', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1763391253706724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355443384471478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1294277974007262', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1911705258902817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776939358985180', '2020-02-26', 'UY', '167.60.31.156', 0, 0, 0),
('1711976082192602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440015629363091', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1844953465546544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851782811521814', '', '', '', 0, 0, 1),
('2385831378203178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977618825594802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759577427446473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855249804525243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698964276827192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1917377255010765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992191504141475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798401396839587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670263506352533', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1598237666918990', '2020-02-28', 'AR', '186.12.100.252', 0, 0, 0),
('853804388077764', '2020-03-01', 'AR', '181.31.98.121', 0, 0, 0),
('1731320816907357', '2020-02-09', 'AR', '186.19.157.83', 0, 0, 0),
('1357906617647998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633292066751712', '2020-02-18', 'VE', '201.210.67.124', 0, 0, 0),
('1088459894612022', '2020-02-12', 'US', '107.77.241.4', 0, 0, 0),
('1574355372685112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780439165313181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839056149498926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252580378100698', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2044088868977670', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1595166053924383', '2020-01-31', 'CL', '201.246.174.12', 0, 0, 0),
('1392389610870003', '2020-02-28', 'VE', '190.72.15.163', 0, 0, 0),
('1422741857836404', '2020-02-06', 'AR', '186.58.22.190', 0, 0, 0),
('1367532226685046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703856113018890', '2020-03-02', 'VE', '190.75.130.239', 0, 0, 0),
('1596304540405785', '', '', '', 0, 0, 1),
('2360765257346519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682979665162483', '2020-03-20', 'US', '24.185.22.89', 0, 1, 0),
('1745934062124994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681544695241185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096360520477861', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2591097330931354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795946993783272', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2270276476380534', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:e529:5394:9f2d:cdb5:d15:5de2', 0, 0, 0),
('2077934512314936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236603953093371', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1939663572805410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837553816313742', '2020-03-02', 'MX', '177.242.100.1', 0, 0, 0),
('1914663251912070', '', '', '', 0, 0, 1),
('2839795422702128', '2020-02-21', 'ES', '185.124.30.218', 0, 0, 0),
('1924899497567427', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305577019515486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812737595479896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593520100753913', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1685242534868107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935876536459829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895523623855017', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1798918646807876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914144428621719', '', 'US', '2605:e000:151d:8175:71e9:806:f6a7:5ca3', 0, 0, 1),
('2168223389854755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324000850991069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2313534535383244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987385848044297', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283982601676349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896994790347599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1931692166877199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878697158841330', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1895513527176186', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1348466015256732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927280673958920', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:121a:5446:3809:5b86:d172:a76', 0, 0, 0),
('677218459069282', '', 'US', '2605:e000:1e08:6179:547a:87bf:a686:e370', 0, 0, 1),
('2098429436887827', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001567269871569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763932510304424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1350483398388963', '2020-03-06', 'EC', '2800:4f0:5c:3570:1d8f:5ce3:a3b:7686', 0, 1, 0),
('1780879765344385', '2020-02-07', 'EC', '190.155.144.85', 0, 0, 0),
('1694011193992015', '2020-02-25', 'MX', '200.68.128.74', 0, 0, 0),
('1841043442586621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959514817402531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1892974920830558', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:c298:b3d0:b4f4:153:7702:9f74', 0, 0, 0),
('2039431272759128', '', '', '', 0, 0, 1),
('3694102180663554', '2020-02-15', 'AR', '186.148.232.8', 0, 0, 0),
('1455429971232915', '2020-02-06', 'MX', '200.68.132.101', 0, 0, 0),
('2119270594752908', '2020-02-08', 'GT', '190.104.119.110', 0, 0, 0),
('2461934517157748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799505696760576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752012948202138', '2020-03-04', 'AR', '181.13.2.13', 0, 0, 0),
('741923722598336', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1334833913293334', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2092213270839285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613317868734394', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941105605968947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665998140088918', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1901593189883209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751056248272621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224903850904396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473780346067538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860275493984978', '2020-02-26', 'MX', '200.68.143.20', 0, 0, 0),
('1501337109968233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1915252541902843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806818726111962', '2020-02-21', 'US', '2600:387:6:982::59', 0, 0, 0),
('1317252891707720', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115500751883696', '2020-02-14', 'MX', '2806:263:c405:84e0:9c02:b944:a546:8dd7', 0, 0, 0),
('2063009940426174', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505043296259720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842697352509753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430415263735456', '2020-02-23', 'CO', '190.24.57.241', 0, 0, 0),
('1572809919468249', '2020-02-13', 'US', '2600:8802:600:69d:6c72:302e:bac9:dbf2', 0, 0, 0),
('1733756860077004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2450399118383097', '2020-02-03', 'VE', '186.185.189.234', 0, 0, 0),
('2889731821059708', '2020-02-24', 'MX', '189.215.211.32', 0, 0, 0),
('1850078881700549', '2020-02-27', 'CO', '190.130.75.138', 0, 0, 0),
('3614670985225232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834063590026525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399031640224482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655354664586739', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486951551402065', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189231081124373', '2020-02-22', 'US', '107.242.113.5', 0, 0, 0),
('3015841645111657', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1633425193412558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837432036331717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814985021846115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783497145022552', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595105350578987', '2020-02-23', 'MX', '2806:106e:5:5609:25aa:3c6d:bf7b:4bc5', 0, 0, 0),
('1903182753086957', '2020-02-16', 'US', '2600:1014:b051:3800:2858:e84f:f7f1:c467', 0, 0, 0),
('1855648494548335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1110159435775779', '2020-02-14', 'US', '2605:6000:a54e:300:d589:2c5e:8ff4:6dce', 0, 0, 0),
('2552717054812347', '2020-02-05', 'CO', '181.63.157.45', 0, 0, 0),
('2275948882514230', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2095596443797166', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277644218942322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860092967358054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461898183932633', '2020-03-03', 'MX', '201.141.47.35', 0, 0, 0),
('1668098776582935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449820855147454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118630718184320', '', 'US', '174.250.144.165', 0, 0, 1),
('1650199541685995', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566047726848861', '2020-03-01', 'CL', '190.164.87.186', 0, 0, 0),
('1810273955710798', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1854575731279478', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446005268852664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207953772563383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719597698101461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989150927824082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662528990453253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531830156861170', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568480846569675', '2020-04-01', 'AR', '181.170.251.211', 0, 1, 0),
('1971002889631678', '', 'US', '66.220.149.37', 0, 0, 1),
('2049998438371047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2970445546303555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826721577399443', '2020-02-12', 'AR', '2800:810:46c:10da:5c63:7731:448c:3f8b', 0, 0, 0),
('1837516276297033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007071379307933', '2020-02-23', 'CL', '191.119.136.134', 0, 0, 0),
('2390876567594897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249775748484413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602687306487526', '2020-02-08', 'CL', '191.119.158.6', 0, 0, 0),
('2040645932619877', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1777197238971081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778000422254210', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:552:2ff:98f9:2c83:772e:c241', 0, 0, 0),
('1960575147367572', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452917041461580', '', '', '', 0, 0, 1),
('2829024790501366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591829187505150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852663838140057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742925452439215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657562127630544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2853027778056766', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489398701186574', '2020-02-26', 'CL', '190.107.228.39', 0, 0, 0),
('1416564881785216', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424644114221663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267728690016659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849155031793242', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1678932505562119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694402737285857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702342243120704', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1756161044512303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568815856534677', '2020-02-14', 'CL', '200.83.173.181', 0, 0, 0),
('1605012039618786', '2020-02-14', 'ES', '31.4.176.106', 0, 0, 0),
('2277609298922808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003713499685484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2487304144710165', '2020-01-30', 'CO', '190.66.59.134', 0, 0, 0),
('1849035368502382', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140181619363018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436398083155906', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442844262491386', '2020-03-12', 'MX', '200.68.143.31', 0, 1, 0),
('1835664016485553', '2020-01-30', 'AR', '2800:810:46f:877d:2d04:f5bf:d262:2659', 0, 0, 0),
('1998141043549317', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869207256424181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549495995163584', '2020-02-03', 'MX', '189.216.50.143', 0, 0, 0),
('2011691132225783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2410593365647615', '2020-02-13', 'US', '2602:306:3036:c960:935:9b10:3174:c096', 0, 0, 0),
('1704123822980303', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689242324426755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786509774764947', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1470993253011162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021919674486718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925458777483375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381441418595810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1520486664724790', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581013065321942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660729717318290', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1928719880488763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513405588708611', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1461376573966358', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017138105080398', '', 'FR', '185.13.106.109', 0, 0, 1),
('1823389307672293', '2020-03-03', 'AR', '181.92.209.108', 0, 0, 0),
('1624670157618294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739822492714975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601377659930320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013680972043742', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:9c3b:4bcf:ac82:26b2:b4cb:44d6', 0, 0, 0),
('1076509629139452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2669532993087993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1490199227768698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567269483386327', '2020-03-07', 'UY', '179.26.220.186', 0, 1, 0),
('1763251720393366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777727705634026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849432085087842', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1677234989006014', '2020-02-21', 'SV', '181.189.178.121', 0, 0, 0),
('2049134641842433', '', '', '', 0, 0, 1),
('1964427970263270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087762857937872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399182003527438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975291479259651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783119011762493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686041474793148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108607365823123', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680202238720274', '2020-03-18', 'ES', '90.174.4.70', 0, 1, 0),
('1572171589486502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057936797622514', '', '', '', 0, 0, 1),
('892368690888268', '2020-01-28', 'CO', '186.82.86.59', 0, 0, 0),
('2145152428941314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652384411519239', '', '', '', 0, 0, 1),
('2765854790111471', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2367769526678872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039385972811802', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1969010876472299', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2027756103914390', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:b320:24f0:152b:b2a0:a3c9:b6f9', 0, 0, 0),
('1597130767034554', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171478642877227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634384073354056', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1977343715642672', '', '', '', 0, 0, 1),
('2533585533394042', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1937927916235633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830070627101024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1426385147483564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017747768270300', '2020-03-02', 'US', '2600:1:b002:7cc9:e03d:32fb:594a:1cd2', 0, 0, 0),
('2001271680002326', '2020-02-07', 'US', '2600:1:b0a3:774e:0:58:a4cf:1201', 0, 0, 0),
('3075622805784928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2433283120019463', '2020-02-25', 'US', '170.53.85.201', 0, 0, 0),
('1838392489507084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817876141556740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935694669831156', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743320125731271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351835108224363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853299108044611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934252949972521', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:56ee:13a0:4134:c208:870c:f8c1', 0, 0, 0),
('1817880071556220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2137125672971998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980892105280676', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522147854575424', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131519410285217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2611622265578242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606527026104546', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2584336844993137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843578709016570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778003002316691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194619163940479', '2020-02-10', 'MX', '189.202.58.35', 0, 0, 0),
('1237899116335410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895739580444493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712118578897330', '2020-02-18', 'US', '107.77.253.6', 0, 0, 0),
('2397434776960178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953778727978052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563280850422347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2191130997624059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991428687597736', '2020-02-17', 'EC', '186.178.115.33', 0, 0, 0),
('1754488694591042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571666562919582', '2020-02-02', 'CO', '186.119.239.178', 0, 0, 0),
('1878436168893519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403163739787710', '', '', '', 0, 0, 1),
('3321184027899587', '2020-02-04', 'SV', '181.189.176.95', 0, 0, 0),
('1647394871988229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827079420698689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706953546098347', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1835389123244693', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624188247607045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163352553684927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773714109348213', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1500416650067060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057204724300808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791356370947194', '2020-02-04', 'VE', '181.17.1.210', 0, 0, 0),
('1792240870850933', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1475381622567137', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('943011609157262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714223785304645', '2020-02-18', 'CO', '191.156.1.224', 0, 0, 0),
('1298561496914012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201931293151555', '2020-02-14', 'US', '2600:1:c629:21b:164a:a36a:a28e:65', 0, 0, 0),
('1656002241131744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861250377244114', '2020-03-04', 'US', '2600:1:92c4:3696:b165:9bb2:e7aa:cd38', 0, 0, 0),
('1646234032081999', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605345926245856', '2020-02-06', 'CL', '190.163.200.199', 0, 0, 0),
('2336103556500852', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412166178910866', '2020-02-10', 'MX', '2806:104e:13:494c:a022:1945:daf5:ad2b', 0, 0, 0),
('2276411409043048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2834967563194821', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644654905595341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635840429775338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2073008176063034', '', '', '', 0, 0, 1),
('1397170647061655', '2020-03-03', 'CO', '191.95.28.183', 0, 0, 0),
('1731133950284560', '', '', '', 0, 0, 1),
('943396609118679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713436922045874', '2020-01-31', 'BO', '2800:cd0:ff26:2b00:e593:7a83:2005:c434', 0, 0, 0),
('1869313936444004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001789483174587', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893227084050546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789169847801013', '2020-02-20', 'MX', '2806:1000:8002:4f23:c0aa:91e0:5784:56c4', 0, 0, 0),
('1663093227104051', '', '', '', 0, 0, 1),
('3350496768324075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469565456495943', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1541428955905792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439930389451003', '2020-02-12', 'VE', '190.199.217.150', 0, 0, 0),
('2145283032237472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889660584482285', '2020-02-23', 'US', '2601:805:c100:4e0:3df2:9c3:37bb:92f0', 0, 0, 0),
('2224063617605616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533888923354884', '2020-02-08', 'AR', '186.143.199.143', 0, 0, 0),
('1971830176177845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672719812771286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2442966999109745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2761335630607362', '2020-02-10', 'ES', '2a02:2e02:374a:d100:1dec:a5ee:2746:be43', 0, 0, 0),
('2238874786126299', '2020-02-28', 'AR', '181.20.5.147', 0, 0, 0),
('1885672661473885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625821650807596', '2020-02-24', 'AR', '201.180.154.76', 0, 0, 0),
('1731671600222492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001386679939583', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2138456382834980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008594535864469', '2020-02-20', 'US', '2600:1:d12b:4163:a389:32c:2e9:c16', 0, 0, 0),
('1719432334824356', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2630054233689470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014200635356929', '2020-02-25', 'ES', '84.78.24.89', 0, 0, 0),
('1614306098688138', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:a8b3:f7bb:91c4:540f:be32:6c62', 0, 0, 0),
('2309488465781618', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:4e8a:bda:9ba1:131b:5783:505', 0, 0, 0),
('2287637411344135', '2020-02-06', 'ES', '83.39.187.25', 0, 0, 0),
('2718262268248863', '2020-02-07', 'ES', '92.58.1.9', 0, 0, 0),
('1578009882266720', '2020-02-20', 'MX', '189.169.167.138', 0, 0, 0),
('1466000136842643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2261174323924844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551134634974415', '2020-02-03', 'VE', '190.78.194.210', 0, 0, 0),
('1623352631094941', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089692191042210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846782162060251', '2020-02-05', 'VE', '186.185.146.249', 0, 0, 0),
('1953935401316833', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:e72a:2224:0:f:3dca:3701', 0, 0, 0),
('1909451022442879', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1850917738348531', '', '', '', 0, 0, 1),
('1440568649404495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625566877527848', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1555299187872027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830343980345973', '2020-02-08', 'US', '68.186.95.120', 0, 0, 0),
('3393969837295843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855752924497828', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1572665062781214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000552146660130', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279915655428744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952839624757085', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308173139253722', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:1350:4da0:541e:7353:cfc1:1793', 0, 0, 0),
('1572505552834644', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011801742170514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640652902694588', '2020-02-09', 'MX', '2806:103e:1d:2cce:89ae:4266:9c05:5357', 0, 0, 0),
('2514982655257462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527779197318112', '2020-02-28', 'VE', '186.185.51.164', 0, 0, 0),
('2091684894286233', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2121575817904577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537478099604369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546681328755563', '2020-02-28', 'MX', '200.95.170.90', 0, 0, 0),
('1682951708437158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2165959600085802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563452500412540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151304898226969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945023595559578', '2020-02-24', 'US', '104.32.69.233', 0, 0, 0),
('1897882503643429', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2567875673252567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478329728845695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477403592332348', '2020-02-12', 'US', '2600:1:b16c:1933:d121:a9a1:77b1:b3cf', 0, 0, 0),
('1807176836025092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659298120776279', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197862466893736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175358809144738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186782521399663', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:90eb:ca50:0:6:abc5:df01', 0, 0, 0),
('2008868102497586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088050131204974', '', '', '', 0, 0, 1),
('729945130463095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943912119008462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810613049010539', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128921253858504', '2020-02-20', 'US', '2601:8c1:8300:78e0:a18d:dbbc:b9e7:fc2c', 0, 0, 0),
('1264293367004051', '', '', '', 0, 0, 1),
('3403088156398652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570408373054633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477800288997998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961487920612923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588263361266291', '2020-01-30', 'HN', '190.92.43.32', 0, 0, 0),
('1606092236155766', '2020-02-04', 'MX', '177.226.239.71', 0, 0, 0),
('1969115223117741', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1626823044023738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939111539444670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785234034907840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018482998215299', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2258266167520755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2427803533920638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689466304429487', '2020-03-01', 'CO', '191.95.49.229', 0, 0, 0),
('1684857361583885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048816135162380', '', 'US', '2600:387:0:9c2::43', 0, 0, 1),
('1670424309734958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211106628903459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443999145725839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785582228142407', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1752438878154868', '2020-02-26', 'MX', '2806:103e:10:232b:f015:43ca:2435:c258', 0, 0, 0),
('2503987166285810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2800372513309313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981804091906293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653040378074398', '2020-01-28', 'AR', '186.111.159.132', 0, 0, 0),
('1639444922760448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669605413094269', '', '', '', 0, 0, 1),
('2400124783347103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1709873785702352', '2020-03-03', 'HN', '186.2.141.137', 0, 0, 0),
('1553656898088931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492277047508759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2988725381197704', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694327100589415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796058870443940', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:90e3:a2e5:1536:a0bb:dfe6:f748', 0, 0, 0),
('2388539701188492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706191442727968', '', 'US', '2600:1014:b026:84ff:25e4:4f38:3d60:a8f9', 0, 0, 1),
('1941824085894200', '2020-02-16', 'US', '199.116.227.190', 0, 0, 0),
('2767523703273085', '', 'US', '173.175.216.178', 0, 0, 1),
('1536297863144759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327214227289333', '2020-02-13', 'US', '107.77.241.60', 0, 0, 0),
('1509037245865532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224277134319755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571074116261500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592619900758946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593949374053825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623939564389934', '2020-02-07', 'US', '2607:fcc8:b0ca:9100:51f3:5e0b:22ca:7972', 0, 0, 0),
('2446564038704441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752512998102708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573902606025560', '', '', '', 0, 0, 1),
('795471740577444', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:4930:9ea0:308a:6141:4711:671e', 0, 1, 0),
('2031864746829573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1767791473240918', '2020-03-01', 'CO', '179.15.138.39', 0, 0, 0),
('1597135177030640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417154864978126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842171595793917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613410928743378', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1571513536289190', '2020-02-02', 'PE', '201.240.189.186', 0, 0, 0),
('1950687928292045', '2020-02-06', 'CO', '190.248.225.73', 0, 0, 0),
('2561732623885628', '2020-02-08', 'AR', '190.19.233.214', 0, 0, 0),
('2004565999623907', '', '', '', 0, 0, 1),
('1599079763544601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1432851706843403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998961916795451', '2020-02-21', 'AR', '190.31.193.57', 0, 0, 0),
('1878988322170549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846559445417191', '', 'VE', '186.185.141.246', 0, 0, 1),
('2705167316225373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013809425325681', '2020-02-19', 'MX', '2806:104e:e:21b5:101:315d:2e96:c3d', 0, 0, 0),
('1572545236207477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021467684560359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439305332864398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833999409964797', '2020-02-22', 'CL', '181.42.18.187', 0, 0, 0),
('2025759650813912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1899168543525114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347118468664703', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829630993777310', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661318110575973', '2020-02-17', 'ES', '2a02:2e02:36b7:ad00:98cd:b777:6d57:1638', 0, 0, 0),
('1754644034616988', '', '', '', 0, 0, 1),
('2254142751327233', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:56d8:79b6:ca7e:9ff9:3844:729d', 0, 0, 0),
('1656216717767457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714473611999599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954358641288248', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001244719916307', '2020-03-01', 'CL', '179.9.72.18', 0, 0, 0),
('1478185378958379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715726288450353', '2020-02-15', 'AR', '45.177.88.2', 0, 0, 0),
('2652945818079973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2531889093563517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403235189805373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589287047847800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689724691073683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598474413565725', '2020-02-14', 'CR', '186.15.3.203', 0, 0, 0),
('1998873556894550', '2020-02-09', 'US', '107.77.189.52', 0, 0, 0),
('1738873466176792', '2020-02-20', 'PE', '201.240.5.98', 0, 0, 0),
('1822265861148732', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1808933099176868', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1930233167005573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639279859452322', '2020-02-01', 'SV', '138.186.251.157', 0, 0, 0),
('2720423544675349', '', '', '', 0, 0, 1),
('2145793388809094', '2020-02-13', 'ES', '62.14.181.225', 0, 0, 0),
('1920453891329933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1326865240750575', '', '', '', 0, 0, 1),
('2491099690969502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684823821570264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1609060835843573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661426427247020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571606042953123', '2020-06-14', 'CO', '181.63.160.187', 0, 1, 0),
('3310942688976769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862702447113302', '2020-03-18', 'MX', '200.68.139.35', 0, 1, 0),
('2760920247266213', '2020-02-17', 'ES', '2.154.135.219', 0, 0, 1),
('1941286542597831', '2020-03-04', 'US', '2603:6000:ce05:afaf:9094:42f6:43b8:d5b1', 0, 0, 0),
('1363925297045260', '2020-06-23', 'AR', '186.139.28.21', 0, 1, 0),
('1550282811752532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2436850139720331', '2020-02-23', 'US', '2601:243:1b80:52a0:f4f9:fa58:d2ae:6680', 0, 0, 0),
('1935812089792435', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2128718840511891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955057977841804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1370688299704425', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062995923715372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614293418610299', '', '', '', 0, 0, 1),
('2467102940022964', '2020-02-25', 'ES', '213.194.188.36', 0, 0, 0),
('1682745335137495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372298482782853', '', '', '', 0, 0, 1),
('865884763536838', '', 'MX', '187.172.168.113', 0, 0, 1),
('1734028240018572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762513903807978', '2020-01-30', 'VE', '186.185.19.72', 0, 0, 0),
('1959337827418789', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1995337380506855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510737172308018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857685590910189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698035123619173', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995111000583731', '2020-02-09', 'US', '74.103.168.252', 0, 0, 0),
('2386548701386063', '2020-02-15', 'AR', '200.3.219.240', 0, 0, 0),
('1555854211164448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700873833266702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686231204804860', '2020-02-13', 'HN', '186.2.144.113', 0, 0, 0),
('1942395965838224', '2020-02-25', 'MX', '187.136.105.175', 0, 0, 0),
('2061769733839103', '2020-02-25', 'PE', '2800:200:f8c0:c90:2171:abc6:af79:da39', 0, 0, 0),
('1694037940723984', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1166198170149669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039108222796804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923249617792806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579630325454513', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1782590525098191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357110557693391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1493445150767155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606054482810131', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242689049077732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770963659617315', '2020-02-28', 'US', '2600:1003:b85a:f9bf:9d29:9cb2:40fa:c62e', 0, 0, 0),
('2784061911611724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787947954667052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501207296582870', '', '', '', 0, 0, 1),
('2508356695949015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780808468660367', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653359431426909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2461109360630872', '2020-02-26', 'US', '134.134.137.73', 0, 0, 0),
('1546527815456028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639576422734519', '2020-06-18', 'US', '47.17.130.94', 0, 1, 0),
('1553448741406783', '2020-02-05', 'CO', '186.84.90.67', 0, 0, 0),
('2628839463844627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2234628279964519', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800723186630718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034569019937796', '2020-01-27', 'US', '2600:100f:b1b3:23ce:9ad:59b3:9111:1b4c', 0, 0, 0),
('2112919778739945', '2020-02-10', 'US', '2605:6000:1805:81ec:41ac:e61:8652:6479', 0, 0, 0),
('2046686928737196', '2020-01-31', 'CL', '191.125.132.5', 0, 0, 0),
('1551879078247083', '2020-01-28', 'US', '2601:583:301:44b0:48:caa0:a0e9:eb44', 0, 0, 0),
('1722866344445443', '2020-02-03', 'NI', '186.77.136.207', 0, 0, 0),
('2096573440369284', '2020-02-06', 'CO', '186.87.86.105', 0, 0, 0),
('1920430278071446', '2020-02-05', 'US', '2600:8800:2080:8d00:e40e:26b3:4aa3:595a', 0, 0, 0),
('2836954889682531', '2020-02-02', 'MX', '2806:106e:15:5702:ec03:9dc6:1e22:2fb5', 0, 0, 0),
('1938765406251327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014316888626492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2198624006818019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201932763226186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797518133656089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1517797661660390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746873018708160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740209655990554', '2020-03-05', 'HN', '181.115.109.25', 0, 1, 0),
('1596206017125889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486789221448732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486412368151657', '2020-03-02', 'VE', '186.185.92.105', 0, 0, 0),
('1949112615117043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130849403615059', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1792247207528523', '2020-08-19', 'BO', '181.115.248.172', 0, 1, 0),
('2996253950404504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820612347981554', '2020-02-21', 'VE', '201.242.120.138', 0, 0, 0),
('1849369721771294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575526002523524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985816954787181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727463694018445', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410660295722473', '2020-03-05', 'CO', '186.84.22.253', 0, 1, 0),
('1599402763430199', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592665847517093', '2020-02-08', 'MX', '200.68.142.46', 0, 0, 0),
('1816859288352826', '2020-03-02', 'US', '2601:2c6:4b82:5140:15c3:5d3a:cc9e:3f4f', 0, 0, 0),
('1765717250130588', '2020-01-27', 'US', '107.242.125.56', 0, 0, 0),
('1611534652274930', '2020-02-13', 'AR', '179.62.123.10', 0, 0, 0),
('3086206044754514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501101550005976', '2020-03-06', 'AR', '181.1.14.146', 0, 1, 0),
('2618316564858300', '2020-02-15', 'CO', '191.156.9.121', 0, 0, 0),
('1843631078981920', '2020-02-04', 'BO', '2803:9400:3:ac0e:1d26:9df0:43c0:97ac', 0, 0, 0),
('1365924703509939', '2020-03-02', 'US', '2601:2c7:8d00:32b0:201a:1074:3ca:1932', 0, 0, 0),
('1726081390775442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862649327112141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670705699626748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568408229944670', '2020-02-25', 'MX', '189.209.0.105', 0, 0, 0),
('1811065558903468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866173196808310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953464064714867', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626150284081061', '', '', '', 0, 0, 1),
('2999183080108188', '2020-01-29', 'CL', '186.11.2.22', 0, 0, 0),
('1697814930278931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2382590468529327', '2020-02-28', 'CL', '191.126.135.89', 0, 0, 0),
('2533160893368357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819475908124241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937717589621641', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1588651801220262', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1634785203248850', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704560849574131', '', 'VE', '190.205.145.239', 0, 0, 1),
('1648478935231749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972025606160001', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826292404107942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806973229377487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589262644515159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204633236247281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1233058690130692', '2020-01-30', 'VE', '190.97.249.154', 0, 0, 0),
('2561542913905671', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1947048968669357', '2020-02-14', 'UY', '2800:ac:8110:1aaa:a059:7e96:ec85:19bc', 0, 0, 0),
('2523075437813946', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1773266416077792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543320939064800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821128057938966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1169372779831724', '2020-02-22', 'AR', '170.84.205.98', 0, 0, 0),
('1632106006908548', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022430271205876', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096374677155653', '2020-02-09', 'AR', '181.9.170.247', 0, 0, 0),
('1661311033929395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779196632113988', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('4349468955091823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008015795905650', '2020-02-02', 'CL', '181.203.108.254', 0, 0, 0),
('3046858485385862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373630506053409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229327787116767', '2020-03-01', 'ES', '139.47.23.200', 0, 0, 0),
('2175475715858808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514588448597193', '2020-02-08', 'PR', '67.224.128.135', 0, 0, 0),
('1969626276394503', '', 'ES', '46.222.85.73', 0, 0, 1),
('2009038262522089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2437001426377776', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2343206365713320', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041644829288263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291112400962588', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083604178403513', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:562b:d161:4cd3:6e23:19de:78ae', 0, 0, 0),
('1398194103643684', '2020-02-01', 'MX', '200.68.141.12', 0, 0, 0),
('2013176765405507', '', '', '', 0, 0, 1),
('1659501574088308', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619841834749528', '2020-08-31', 'CR', '181.194.147.19', 0, 1, 0),
('2083338008384156', '2020-02-16', 'PA', '190.32.163.75', 0, 0, 0),
('1656342957746190', '2020-02-27', 'AR', '181.229.206.242', 0, 0, 0),
('2085297421553076', '2020-02-23', 'US', '107.77.245.53', 0, 0, 0),
('2355979804461016', '2020-02-17', 'MX', '177.228.173.183', 0, 0, 1),
('1845291595577891', '2020-02-15', 'US', '2600:1:b24d:e51b:58a2:722b:c3b:d2f2', 0, 0, 0),
('1678636232248207', '2020-02-13', 'US', '2600:8800:8305:8900:2920:4d1e:80e0:a46b', 0, 0, 0),
('2453326684682712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585402541580570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548879398526688', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661401203954258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681635935298897', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1788946334474526', '2020-01-30', 'US', '107.77.253.48', 0, 0, 0),
('1516403398461571', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:4e3e:283c:8f2:1cd1:5b99:4cca', 0, 0, 0),
('2639647299390318', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544378295677457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296791183679991', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012384488816074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762063110548968', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:eb90:d5e0:f9e9:4185:d3b6:85a5', 0, 0, 0),
('1734140976694817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562458677169732', '2020-02-04', 'MX', '201.160.206.73', 0, 0, 0),
('2274692609240033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2082820551778862', '2020-02-01', 'US', '2605:e000:121b:d88:c0a0:d7ac:2767:f596', 0, 0, 0),
('2202276323138733', '', '', '', 0, 0, 1),
('3110115992364001', '2020-02-23', 'MX', '200.68.141.23', 0, 0, 0),
('2035384213154619', '', '', '', 0, 0, 1),
('3060013640721581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907427865958274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601319256589831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660747754002710', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697901650252698', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316477111814167', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180125002062168', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808120609285048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2066503790037822', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2065581216800306', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2057784910931767', '', '', '', 0, 0, 1),
('2544616178944695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830255010341474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591018727646236', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098505300167538', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1575222212568744', '2020-02-24', 'NI', '186.77.133.213', 0, 0, 0),
('3616375855055238', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1995243663873869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759596730726823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639196862839095', '2020-02-02', 'US', '2601:280:4001:b3b0:90af:6936:65b3:361b', 0, 0, 0),
('2079248248785562', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1797466413618285', '2020-03-03', 'VE', '186.167.251.160', 0, 0, 0),
('2127804857294418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914753971941792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1403294693129810', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566437490108752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074178592684148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2586507338056995', '', '', '', 0, 0, 1),
('2067167909965322', '', '', '', 0, 0, 1),
('1914922585221695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994551083941894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1907748965925891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978086602312262', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056785571109341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770911306306363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021496717937786', '2020-02-05', 'US', '107.77.189.48', 0, 0, 0),
('1958184014299220', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:2e77:d134:fc5b:6fbd:954b:8be7', 0, 0, 0),
('1534680363268275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553208091444477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927273333967261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2884635981547619', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2342745312470091', '2020-02-15', 'MX', '201.144.174.37', 0, 0, 0),
('1685248581535435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045251485566658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401802806557031', '2020-03-23', 'US', '24.51.193.143', 0, 1, 0),
('1664684823597912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924937887526664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2786954451330191', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1600104336714099', '', '', '', 0, 0, 1),
('3003461943027626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805396822867183', '2020-02-11', 'CO', '181.61.113.143', 0, 0, 0),
('2536397326384998', '', '', '', 0, 0, 1),
('2274009662704045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572091572905012', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1685052881599961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247276545298469', '2020-03-02', 'VE', '200.90.95.158', 0, 0, 0),
('1367532546692126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578518448929473', '2020-02-15', 'AR', '2800:810:568:1508:5139:64ff:c4b4:aa0b', 0, 0, 0),
('1826123287400352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762602550518629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1430427477057473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891315920914386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540281236056127', '', 'VE', '190.76.63.149', 0, 0, 1),
('2358467110939858', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1697523837042093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411384192231547', '2020-02-19', 'AR', '152.168.164.137', 0, 0, 0),
('3066700483372471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771126386342741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752412454776027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2733416610066426', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298227683587207', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800720559946370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650405758336590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602256659823460', '2020-03-02', 'AR', '181.23.120.60', 0, 0, 0),
('1790770104306519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2462009067146807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2477010825722698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605978039499021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635026393231488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637211426354382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746380238765402', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252177161466440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516600488438668', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1574413312637380', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2520248818037342', '2020-02-01', 'UY', '186.52.85.152', 0, 0, 0),
('1755541544508093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746948522046436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790737407667844', '2020-02-13', 'AR', '186.124.166.173', 0, 0, 0),
('1385494691555372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1790734531001699', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1691157724275705', '', '', '', 0, 0, 1),
('1738496339543135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755281671195421', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022331564483960', '', '', '', 0, 0, 1),
('2053493714684328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723867434408296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2707310092644194', '2020-01-30', 'ES', '195.135.250.202', 0, 0, 0),
('1600816576650783', '2020-02-09', 'MX', '201.119.207.162', 0, 0, 0),
('2462452373869994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777899712322062', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096841190334749', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059302597456626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953278501376105', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547061932039350', '2020-01-29', 'MX', '201.175.157.224', 0, 0, 0),
('2598676153509140', '2020-02-13', 'US', '2600:8801:3400:2350:a1d5:5c85:c11f:3d50', 0, 0, 0),
('1560753180628915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2115102105187097', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2002850436427941', '', '', '', 0, 0, 1),
('3004063386275959', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2075879402465834', '2020-02-25', 'ES', '88.148.22.223', 0, 0, 0),
('1539530969417370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649748298464783', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347906805255957', '2020-02-11', 'ES', '85.84.86.192', 0, 0, 0),
('2129533263806405', '2020-03-04', 'ES', '2a0c:5a80:3501:4200:e4ab:5350:ae2a:d397', 0, 0, 0),
('2093227300807049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2220657491281243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265541343529161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885863828099294', '', '', '', 0, 0, 1),
('3067237599956813', '2020-03-03', 'US', '2601:681:8780:5450:1de6:430c:e4fd:117c', 0, 0, 0),
('1655443981230997', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003276346404658', '', '', '', 0, 0, 1),
('3210687795667855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741695312554358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976315902491856', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329310597111324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1936724226402021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775060082528213', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830649220378602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076733085678091', '', '', '', 0, 0, 1),
('2114683158556762', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835415953146753', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1891856510846182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042700172421670', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1663499893711570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243233292385155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908051299309653', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:e727:dbea:0:11:eae2:8b01', 0, 0, 0),
('2253702477980605', '2020-02-15', 'BO', '181.115.249.204', 0, 0, 0),
('1893542817362336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364120857029446', '2020-02-10', 'ES', '84.78.18.226', 0, 0, 0),
('1770827919657978', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934432799972994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921153384645945', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:1201:f1f:b92e:92d5:8a65:a63b', 0, 0, 0),
('1660791617312095', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702556696499263', '', '', '', 0, 0, 1),
('2281603078522733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183089091766407', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2441933429213597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1665955493451222', '2020-02-25', 'AR', '186.56.1.88', 0, 0, 0),
('1762939060447573', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806813612727122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2154308974646451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848207941899399', '2020-08-04', 'US', '2601:58d:400:4590:b5f9:61d2:7458:1c25', 0, 1, 0),
('1862604370458796', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410532295721980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811864518844196', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427686874006318', '2020-01-28', 'MX', '2806:103e:26:2ea9:5cbf:332a:18c0:6aa', 0, 0, 0),
('2732719406754320', '', '', '', 0, 0, 1),
('1865497086845811', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709916809019189', '2020-02-06', 'MX', '189.220.201.207', 0, 0, 0),
('2961180333953575', '2020-02-16', 'PE', '190.236.26.124', 0, 0, 0),
('1585273838229863', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875168879257957', '', '', '', 0, 0, 1),
('2372311139462236', '2020-05-30', 'CO', '190.242.24.158', 0, 1, 0),
('1666201776770732', '2020-02-05', 'AR', '190.247.55.55', 0, 0, 0),
('1759432647421514', '2020-02-23', 'US', '99.9.61.252', 0, 0, 0),
('2103598743033237', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464810386949756', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2948823018525134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948211425269942', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1814205712041666', '2020-02-28', 'US', '75.162.153.137', 0, 0, 0),
('1377825372329706', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834149780011278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707025186072980', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249275408485473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460395937422899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1330727730365904', '', '', '', 0, 0, 1),
('2189578391071636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2110947688936244', '2020-02-19', 'US', '2603:300c:14fa:8000:58c9:34c7:5a12:8cda', 0, 0, 0),
('2399230773524191', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1914117965275346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879993952053715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1443368499105477', '2020-02-28', 'PE', '181.176.107.11', 0, 0, 0),
('1699659926744056', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001956593164313', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2215340598484859', '2020-02-15', 'US', '69.232.46.64', 0, 0, 0),
('2197918250279375', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1954201637928144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572686839480467', '2020-03-03', 'US', '2601:248:302:e120:cd1a:eaf2:c0a7:625b', 0, 0, 0),
('1698102200298608', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814133882003754', '2020-02-21', 'US', '2600:387:6:982::44', 0, 0, 0),
('1624656000972302', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:e450:30c0:885e:d513:3675:6d22', 0, 0, 0),
('1886697298038125', '2020-02-08', 'MX', '200.68.138.54', 0, 0, 0),
('1815755661816667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787279508011108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2470558566308341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484422321575657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798456653551190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614917308587478', '2020-03-09', 'PE', '190.42.251.243', 0, 1, 0),
('1911557185598696', '', 'US', '2600:100b:b12f:b225:fdda:ac5f:5082:c421', 0, 0, 1),
('2116960981695898', '', '', '', 0, 0, 1),
('3408943192457058', '', '', '', 0, 0, 1),
('2206599222718158', '2020-01-29', 'US', '2600:1017:b0ae:54b3:2454:ad65:b28d:a8b4', 0, 0, 0),
('1855367904579418', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269610706414537', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e656:d632:0:1b:2d98:f001', 0, 0, 1),
('1629915153697088', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812184738793302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329493193787795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602206156494454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986180401459036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774440302674387', '', '', '', 0, 0, 1),
('3158831414158151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786482751418425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552343464802067', '2020-03-02', 'MX', '187.161.54.13', 0, 0, 0),
('2051069424912245', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036288819767162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411257692276753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793792670748602', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:b4cd:ff00:68e1:4938:727:ef55', 0, 0, 0),
('1972198156180394', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2021434907924037', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1426944034099178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566427583449259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775519589168293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511675835618042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868287743204504', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619611614815183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815115865179058', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876363545747494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1378039085641482', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645405742202652', '2020-02-25', 'PE', '190.239.192.158', 0, 0, 0),
('1696103850474170', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295894610451986', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044546808924462', '2020-02-18', 'US', '50.233.89.138', 0, 0, 0),
('3037471296326112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1451464134983207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2204921952867230', '2020-02-18', 'MX', '200.68.129.142', 0, 0, 0),
('2087094581325218', '2020-01-28', 'GT', '190.148.209.12', 0, 0, 0),
('1429066810556283', '2020-03-13', 'UY', '179.28.234.85', 0, 1, 0),
('1600229300062521', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031821320167288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481068001935995', '', 'US', '2607:fb90:e723:ac24:afbe:f66e:c6a0:bb31', 0, 0, 1),
('1864791970258643', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252485961434083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2602989486411158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640655292689005', '2020-02-23', 'AR', '190.178.166.61', 0, 0, 0),
('2347781988596905', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2251066261585523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512598342184113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039977862682158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590286431052325', '', 'PE', '2001:1388:5981:7edc:cdb6:854c:1981:e326', 0, 0, 1),
('1845975905414633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953567638055168', '2020-03-01', 'US', '131.150.225.125', 0, 0, 0),
('2033507753369422', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1512572788798263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780932101951458', '2020-02-11', 'AR', '186.177.197.138', 0, 0, 0),
('2734544679920671', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2607771429236745', '2020-02-29', 'US', '107.77.189.5', 0, 0, 0),
('2670062673068815', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2270729129684408', '', '', '', 0, 0, 1),
('2332134913474254', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591114160968896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691835900876043', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851829291558966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054708237937335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1394124814031516', '2020-02-28', 'MX', '2806:102e:b:7e4a:3506:f5ae:7d87:34a', 0, 0, 0),
('2125848957485537', '2020-01-27', 'US', '2607:fb90:21cd:b309:38c3:10c3:80af:b9f4', 0, 0, 0),
('2518803451507222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647816728583876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622404227844193', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136969019674857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2460749804011933', '2020-02-12', 'PE', '190.113.209.232', 0, 0, 0),
('670412533082723', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2027421950650189', '', 'US', '2607:fb90:e30c:79ea:0:1a:242:d101', 0, 0, 1),
('1926047434075530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2448859015158553', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687477654617443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583264048456667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1467498506710589', '2020-02-18', 'MX', '200.68.139.2', 0, 0, 0),
('2162514953828805', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544822842294286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217869554951618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766029846789640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878461152227423', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417261538291985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439975396105068', '', 'US', '2607:fb90:6088:c312:5cec:64de:f251:59a', 0, 0, 1),
('1973384062749605', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574216729352473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728883417240997', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2114887548564221', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:2073:2d75:0:13:fd19:a01', 0, 0, 0),
('1644087759026033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021379241241193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650922834984101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779850308692073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1203963566372638', '2020-02-27', 'MX', '189.134.161.221', 0, 0, 0),
('2683754128310803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208783772482684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759046460818694', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1913777335378313', '', 'US', '2607:fb90:e582:bc50:653b:3e2c:b5a3:2914', 0, 0, 1),
('1033676956757073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805777379499407', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1831300623575758', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815065191876057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069609373159303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731827913546965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932146280146266', '2020-03-03', 'EC', '181.199.33.177', 0, 0, 0),
('1824273170980074', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456903947660221', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2138253762854214', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102868676491443', '', '', '', 0, 0, 1),
('3004051882955863', '2020-02-24', 'MX', '2806:101e:1:9875:56f:f302:8477:a4ec', 0, 0, 0),
('1986115081403914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985393418156048', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373546765992119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697092500395558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2309775855787990', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765312190258815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745685975480271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2484299311678138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713213542026294', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034268129960771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541341485905881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540705522689441', '2020-02-03', 'MX', '2806:108e:1f:2a2b:24ce:7646:e490:61df', 0, 0, 0),
('1625434967537909', '2020-02-26', 'CO', '186.84.88.137', 0, 0, 0),
('1590556207657376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160500880722683', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440541499366473', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566077550096052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543945679007972', '2020-03-25', 'GT', '181.174.106.50', 0, 1, 0),
('2099386730187506', '2020-02-09', 'MX', '189.175.31.251', 0, 0, 0),
('1413695302090138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612750982105078', '2020-04-05', 'CL', '201.239.9.242', 0, 1, 0),
('1926041510849214', '', 'US', '97.101.226.107', 0, 0, 1),
('2339029952851411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552767764839905', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2071382949546205', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800639059977219', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407765712683359', '2020-02-03', 'EC', '2800:4f0:68:bad0:dc62:657b:3cd4:d9b3', 0, 0, 0),
('1722216481162941', '2020-03-27', 'EC', '181.188.200.79', 0, 1, 0),
('2287485834598931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886043058096002', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713590172085302', '', '', '', 0, 0, 1),
('923670114424729', '2020-02-01', 'PE', '190.233.160.7', 0, 0, 0),
('1544431018997488', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1575485052547163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495554993886963', '2020-02-20', 'MX', '2806:108e:a:879b:b16c:e537:d6f1:7c9f', 0, 0, 0),
('1590996107615719', '2020-02-18', 'CL', '191.119.199.4', 0, 0, 0),
('1468212266637809', '2020-02-18', 'JM', '72.252.106.186', 0, 0, 0),
('1701784339886085', '2020-02-17', 'BO', '181.115.141.165', 0, 0, 0),
('1829337580423218', '2020-02-09', 'AR', '190.30.97.249', 0, 0, 0),
('1699952856757971', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1862641553807603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471461816205073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864536753613947', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031896656826108', '2020-02-15', 'VE', '190.207.66.86', 0, 0, 0),
('1588591094562424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850529868357734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761383847248639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809155299118337', '', '', '', 0, 0, 1),
('3196437857038905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556880737682874', '2020-01-29', 'AR', '152.169.143.129', 0, 0, 0),
('1813146288724675', '2020-02-20', 'AR', '190.246.114.36', 0, 0, 0),
('1123305471105787', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1713361022049243', '2020-02-01', 'AR', '131.100.91.112', 0, 0, 0),
('1693037127479864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845070132190940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582862781769313', '', '', '', 0, 0, 1),
('1466413953481870', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549121118499261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645848608836717', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2581834561898348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758080587535782', '', '', '', 0, 0, 1),
('3073079042720986', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1512300455505992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439530369416317', '', '', '', 0, 0, 1),
('2304213876273555', '', '', '', 0, 0, 1),
('1454518251336902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456052901085229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774105512652454', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1579270635512801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549284235180794', '', '', '', 0, 0, 1),
('2393151967419033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1379036372208037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2207054179371789', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524037317692869', '2020-08-17', 'CO', '181.50.184.159', 0, 1, 0),
('1675010662556779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867067093338775', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1899375400168142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872114132830199', '2020-02-21', 'AR', '190.246.123.52', 0, 0, 0),
('1874218802620325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2347201258638182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2308682165882372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587873917993074', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('2203554759664800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253708217984603', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038117672886802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953143351432032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2208235799221222', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1866204076745397', '2020-02-05', 'MX', '2806:267:1407:c6d:608b:9495:939c:5f14', 0, 0, 0),
('2230887556984436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2502831096443346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2769056473166459', '2020-02-16', 'PE', '190.232.27.142', 0, 0, 0),
('2455409887911730', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575092525878141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071001389576568', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1540569439326253', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636367713121011', '', '', '', 0, 0, 1),
('906926572765782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735648383163547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1713715358738211', '', '', '', 0, 0, 1),
('1407499609360497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2593639030665101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2223126067783905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530709697024947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752503834787246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039840682749821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242158582491881', '2020-03-01', 'US', '99.203.10.246', 0, 0, 0),
('2546749682073993', '2020-02-22', 'MX', '200.68.136.202', 0, 0, 0),
('1526380824148536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2371683206182967', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1582621268440494', '2020-02-28', 'AR', '201.250.3.234', 0, 0, 0),
('1532508253513992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097321483644874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582774645125452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473563672689213', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104646196219207', '2020-03-04', 'PE', '45.230.251.156', 0, 0, 0),
('1400910210031933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652299294882204', '', '', '', 0, 0, 1),
('1574024839377297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803325399741624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511786975518450', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2007009062692747', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431161143599900', '2020-02-20', 'MX', '200.68.128.30', 0, 0, 0),
('1715450911917903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625117960909150', '2020-03-02', 'GT', '181.174.66.1', 0, 0, 0),
('2463974717014349', '', '', '', 0, 0, 1),
('1768392963245736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520331144658667', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:160f:a2ed:1843:30d5:35cc:8ae', 0, 0, 0),
('1758032364247087', '2020-02-06', 'MX', '200.68.149.52', 0, 0, 0),
('1721782397948764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991886197508006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971782239501915', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558516744262544', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1664067047049055', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819332178155569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710405305729275', '2020-03-04', 'ES', '31.4.205.178', 0, 0, 0),
('2013960948689877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112236015489278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2168164773207714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2280081532063030', '2020-02-06', 'US', '2601:8c4:4280:370:dd06:7b7e:83a7:2b8c', 0, 0, 0),
('1728554430537163', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2302572929813611', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1753127528079389', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1626503320771656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839504709502158', '2020-02-03', 'US', '2600:1:c68e:2094:d4ae:5ea1:aeda:e466', 0, 0, 0),
('2155149177881435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016276461740035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788647761155332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2695853423780171', '2020-02-11', 'AR', '190.136.20.249', 0, 0, 0),
('1791631607534454', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813488565349668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580081042108177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1435572699905131', '2020-02-06', 'MX', '187.140.109.77', 0, 0, 0),
('1677375132322798', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('3148958615175879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990631624286790', '2020-02-17', 'CO', '190.157.72.171', 0, 0, 1),
('2011559175567258', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704479896262563', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1858487067526820', '2020-02-22', 'CO', '181.192.219.201', 0, 0, 0),
('1726292347476434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1745348658855014', '2020-01-29', 'AR', '201.217.237.18', 0, 0, 0),
('2365617176842264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941954102519376', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185421861471323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960169397369989', '2020-02-05', 'EC', '190.63.112.40', 0, 0, 0),
('1274731665960172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629030353832373', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1787770334626761', '2020-01-27', 'EC', '190.63.148.148', 0, 0, 0),
('2096152640457877', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:e5b0:6970:408a:296b:c7d0:6f4c', 0, 0, 0),
('2488099647952383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2060475970689185', '2020-02-06', 'US', '2601:246:c580:9bf0:255d:95c7:91c0:58db', 0, 0, 0),
('1682432668486845', '2020-08-13', 'MX', '201.175.107.226', 0, 1, 0),
('1384495055013499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2019266934782857', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:a02a:f5a6:0:b:664b:4501', 0, 0, 0),
('1709095702480213', '', '', '', 0, 0, 1),
('3114934261869247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534408846608267', '2020-01-29', 'PE', '190.113.210.6', 0, 0, 0),
('1817331511719475', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c6a4:cd34:3111:9a23:99a8:cabf', 0, 0, 0),
('1934414956581163', '2020-02-28', 'DO', '186.7.165.135', 0, 0, 0),
('2023353351058045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239766472704070', '2020-02-23', 'US', '2600:100d:b02a:8db3:e293:650c:8274:8dd0', 0, 0, 0),
('1809910929072135', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292811570775772', '2020-07-26', 'PE', '181.67.136.253', 0, 1, 0),
('1738981872838882', '2020-02-19', 'VE', '190.198.82.245', 0, 0, 0),
('1441815859274708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773228149454276', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764742346903072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704727109654557', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541995075896302', '2020-02-11', 'PE', '190.239.68.130', 0, 0, 0),
('1816641728455259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760880100629166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603844679732970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263606260370209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923035427783735', '2020-02-13', 'US', '66.220.149.23', 0, 0, 0),
('1410018375776740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803234019729521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803519249660128', '2020-02-13', 'CL', '181.162.57.102', 0, 0, 0),
('1647871731918647', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667085643338379', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524095024294405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605767839509224', '2020-02-12', 'NI', '186.77.161.132', 0, 0, 0),
('1885119424894982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409466499182273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553125031441467', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976042889153283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547642388675122', '2020-02-06', 'CL', '191.126.53.92', 0, 0, 0),
('1746270505404765', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962588870421105', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804630929606907', '', '', '', 0, 0, 1),
('2464313120286184', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122696724422273', '', 'PE', '179.6.204.147', 0, 0, 1),
('1862332517171729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805674282803465', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2587847107952092', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247228391971716', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588065674582368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2036897779688677', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518661188159652', '2020-03-29', 'US', '2601:806:c301:e340:2480:ed37:fcf4:e26a', 0, 1, 0),
('2390690687654748', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401996723149695', '2020-06-09', 'US', '107.242.125.55', 0, 1, 0),
('1566906106742752', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1546071432145289', '2020-02-08', 'VE', '186.167.244.178', 0, 0, 0),
('2057085247706916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529726363735745', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822485201135879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542424349187926', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2141477419276420', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1648843521862975', '2020-02-28', 'MX', '201.175.149.156', 0, 0, 0),
('1929828873719538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2723138291029611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765028246900295', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:cd07:5c00:395a:10c9:aa6f:fede', 0, 0, 0),
('1771194279665479', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779454558765833', '2020-02-19', 'US', '2606:6000:6382:3200:75c6:9cae:e272:fea4', 0, 0, 0),
('2486044351412658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009520932400623', '2020-02-12', 'US', '107.144.210.226', 0, 0, 0),
('1660601910664033', '2020-03-02', 'AR', '170.239.128.50', 0, 0, 0),
('2075893692444589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2335860439785724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1603970783024556', '2020-02-27', 'PE', '179.6.204.105', 0, 0, 0),
('2414976485186448', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:cd9:e867:c57b:f513:bb29:f598', 0, 1, 0),
('1900718016631937', '2020-03-21', 'US', '2600:1702:1f0:fb0:8c2d:bc70:3e30:2b93', 0, 1, 0),
('1725511064203139', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1890176377723920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930550583732547', '2020-02-17', 'US', '2600:1700:e900:76c0:6dd8:a3f:2034:b929', 0, 0, 0),
('1629329300494754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630389137052753', '2020-01-30', 'MX', '2806:1000:8200:f9ad:74b5:619e:a9e6:9279', 0, 0, 0),
('2061245380632729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571456782930465', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581412905285374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792887774118979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543189885802229', '2020-03-14', 'VE', '190.76.127.169', 0, 1, 0),
('1827764070601754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1949984655102610', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542009155908232', '', '', '', 0, 0, 1),
('1442243569230839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2356510391029839', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4a2b:bcf7:18f2:2dd:3270:a037', 0, 0, 0),
('1537428246292986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802572973152308', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:6b00:4800:48ca:c04d:85b6:3e67', 0, 0, 0),
('1884684591544322', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245007668853633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2717275048342485', '2020-02-17', 'US', '2605:e000:100a:c1d2:c5ec:3adb:dfc9:1acb', 0, 0, 0),
('2288483967893771', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412226592213743', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1966959400006871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534764186643652', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657915987622295', '', '', '', 0, 0, 1),
('1356849741087070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1285858228182192', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833562536694581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874972359241678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567556383363409', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1843286455745236', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646443662100009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088494237835074', '2020-02-02', 'SV', '190.87.162.104', 0, 0, 0),
('1407561652686845', '2020-02-23', 'BO', '181.188.136.146', 0, 0, 0),
('2363226117133036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834536359950039', '2020-01-28', 'MX', '200.68.129.159', 0, 0, 0),
('1913013935411665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2096174020476064', '2020-02-28', 'US', '2600:387:0:9a2::41', 0, 0, 0),
('2250094075087735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816619355058827', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552973831496746', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('2534903803217246', '2020-02-08', 'US', '2601:58a:8701:45f0:b4ff:f1f0:759d:c575', 0, 0, 0),
('2797341510291294', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1347255495386506', '2020-03-22', 'EC', '190.12.28.225', 0, 1, 0),
('1561081210627185', '2020-02-16', 'VE', '186.167.242.75', 0, 0, 0),
('1836814369723592', '2020-01-28', 'AR', '201.178.193.4', 0, 0, 0),
('2449674348475970', '', 'CO', '186.82.154.252', 0, 0, 1),
('2729383997105388', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1409500959159605', '2020-02-02', 'VE', '190.36.188.77', 0, 0, 0),
('2158870420855401', '', '', '', 0, 0, 1),
('2453681141315940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542719352431848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716103885106699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401884576592722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703034393088930', '2020-02-25', 'CO', '181.60.52.238', 0, 0, 0),
('2451300974977402', '2020-03-03', 'CO', '191.156.46.198', 0, 0, 0),
('1536117816503141', '2020-02-18', 'CO', '181.130.244.45', 0, 0, 0),
('1736849069707657', '', '', '', 0, 0, 1),
('1241744632595811', '', 'MX', '189.218.236.131', 0, 0, 1),
('1681241001897765', '', '', '', 0, 0, 1),
('2279040292138335', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1917553138352861', '2020-02-14', 'US', '2600:387:0:982::15', 0, 0, 0),
('1514714235313538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1381929165269108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2421327657995514', '', '', '', 0, 0, 1),
('3000562139957456', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417576628315215', '', '', '', 0, 0, 1),
('2109434495742700', '2020-03-03', 'US', '2600:387:2:811::b0', 0, 0, 0),
('1995802433793054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690972180971372', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1811631888855681', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2010330345651549', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924193260998643', '2020-01-28', 'US', '2600:387:6:982::50', 0, 0, 0),
('1733910343320752', '2020-03-02', 'CO', '2803:b9c0:9dc4:e228:b8ea:14e7:c576:72ff', 0, 0, 0),
('1991308007590939', '2020-03-06', 'US', '2600:387:5:80d::45', 0, 1, 0),
('1881502468558613', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848728225202169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660966920672891', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022595164470219', '2020-03-08', 'US', '2601:58c:c180:bbd0:d53:5543:f362:9fe4', 0, 1, 0),
('1810366789037606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997571157031822', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1558494914235777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1700459536671227', '2020-03-08', 'DO', '181.37.40.248', 0, 1, 0),
('1516296798466216', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1567130643371327', '2020-03-02', 'UY', '190.132.97.180', 0, 0, 0),
('2162799340410924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955024901255685', '2020-02-28', 'US', '107.77.249.62', 0, 0, 0),
('2009043242542399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534969223289511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1717487738313890', '2020-03-03', 'AR', '201.250.194.218', 0, 0, 0),
('1623741864371717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2181501585194806', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539237206184297', '2020-03-02', 'PE', '2001:1388:5986:a2c7:1232:7eff:fe8e:1730', 0, 0, 0),
('3042361989170567', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2453868751398202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1269729596459836', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744602169001092', '', '', '', 0, 0, 1),
('1706824846092914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499922233466993', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2261060833967112', '2020-02-21', 'US', '2600:1:f200:84b1:8810:a86:b3b1:2591', 0, 0, 0),
('2394473203974567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380015852099742', '2020-02-08', 'AR', '190.227.57.23', 0, 0, 0),
('1901580693257393', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1670768453014991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666510583440216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691247994267945', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571236222912437', '', '', '', 0, 0, 1),
('823947194395710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158285054212981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693028367425004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1539521006142995', '', '', '', 0, 0, 1),
('3024894260919411', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1781766855242668', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1571484519554615', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329757960369855', '2020-06-04', 'US', '2607:fb90:a379:9ce7:0:11:5762:2d01', 0, 1, 0),
('1563492047062191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849230578485748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783393755064592', '2020-02-21', 'AR', '138.121.114.3', 0, 0, 0),
('2818948281458143', '2020-02-29', 'AR', '190.136.100.101', 0, 0, 0),
('1590921634279069', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691324530960254', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2624519104271141', '2020-02-07', 'CL', '143.255.107.120', 0, 0, 0),
('2479344525480386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878840492189620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052809841507057', '', '', '', 0, 0, 1),
('2621607077923652', '2020-02-23', 'EC', '181.199.49.81', 0, 0, 0),
('1786621408016032', '2020-02-17', 'EC', '179.49.56.25', 0, 0, 1),
('2208846075800738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774293602634173', '', '', '', 0, 0, 1),
('3136289173079717', '2020-02-18', 'EC', '2800:4f0:2a:11b0:247c:c9cd:581d:de60', 0, 0, 0),
('1705916732794406', '2020-02-04', 'CL', '186.11.116.191', 0, 0, 0),
('1809789115718820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791663230906508', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062131933908409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2469348876434802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930366150363228', '', 'US', '72.202.154.238', 0, 0, 1),
('2183430025053903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871497936274052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505091862922259', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655920394488877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121672647955251', '2020-02-17', 'ES', '95.127.224.105', 0, 0, 0),
('1565571343539336', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203758656371582', '', '', '', 0, 0, 1),
('1449114195211421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871521572897727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987489884710331', '2020-02-15', 'ES', '84.78.241.149', 0, 0, 0),
('1597438057000219', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667822619934804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952520894860584', '2020-01-30', 'US', '107.77.165.57', 0, 0, 0),
('2525822704156579', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238314326214775', '', '', '', 0, 0, 1),
('2481357065274864', '2020-02-12', 'UY', '2800:a4:29e5:f900:7595:d06e:3d6a:b0b6', 0, 0, 0),
('1525484370903106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2626668854060346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253833354630772', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:9034:6eea::1b6a:4101', 0, 0, 0),
('1428318597296019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543215092436790', '', '', '', 0, 0, 1),
('2237446999664070', '2020-02-17', 'US', '2600:387:b:9a2::4', 0, 0, 0),
('1795090937208123', '', '', '', 0, 0, 1),
('3198074106931216', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1820203304678493', '2020-02-12', 'UY', '2800:a4:24c6:ac00:158:6fd0:217e:3066', 0, 0, 0),
('1599765260060975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814099418664797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413545015438522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591957757519769', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576004102506488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1852798154733226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1301300016637327', '2020-02-28', 'AR', '181.209.103.50', 0, 0, 0),
('1727694137254075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557715427610627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629411467132171', '2020-04-01', 'US', '2601:82:8200:cb30:c8a7:89f1:e9c1:f1a6', 0, 1, 0),
('1610688802354458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636832589775134', '', '', '', 0, 0, 1),
('790106204446618', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2144191619009345', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750366168328957', '2020-02-28', 'ES', '90.69.210.83', 0, 0, 0),
('3230366066981109', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2031697780179373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996971580319925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578788338863381', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520567418017536', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1975861549121347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607149509393535', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166014466780920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809630432414472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780389985390732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789234927794808', '2020-02-17', 'CL', '181.42.36.133', 0, 0, 0),
('1556789044398613', '2020-02-20', 'CL', '191.119.42.133', 0, 0, 0),
('2384541191556354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649395385173071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1388618201262007', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406511349389785', '2020-02-29', 'US', '75.85.194.181', 0, 0, 0),
('1567798789922274', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932991766733510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1921085724586844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264487090259775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1521461811236497', '2020-02-18', 'MX', '189.129.115.226', 0, 0, 0),
('2588890021143719', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825235580880934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1906811626091949', '', '', '', 0, 0, 1),
('2458146104218327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2122266891190579', '', '', '', 0, 0, 1),
('1264530516980337', '2020-02-06', 'CO', '201.232.228.202', 0, 0, 0),
('2190401214388239', '', 'US', '2601:244:201:3e40:6dd1:3e8b:28bd:6ee3', 0, 0, 1),
('2139829636040961', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727140147337110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253691141338747', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:76b:7152:0:c:d6e0:1201', 0, 0, 0),
('2235776683109450', '', '', '', 0, 0, 1),
('2581328555227004', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('1894637053899871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906354452783910', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026344654061646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571087116327182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1673467516030473', '2020-02-18', 'AR', '179.36.159.117', 0, 0, 0),
('2090327890991074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617216451715518', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787918967982920', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:46fe:a5f2:90ec:22c2:1c3f:bc28', 0, 0, 0),
('2354913891206878', '', '', '', 0, 0, 1),
('2703034636414870', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1752056828222350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074476692564335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773897016013182', '', '', '', 0, 0, 1),
('3114945528578798', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1913548682095526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729407477080086', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2431919616837522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991923434262266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151473854914186', '2020-07-04', 'US', '173.70.179.219', 0, 1, 0),
('2380727471944720', '2020-03-03', 'MX', '200.68.143.14', 0, 0, 0),
('2226922104008861', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522961977731930', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043146325719883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531536783636110', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011577838928677', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832515763521052', '2020-02-16', 'US', '24.117.247.214', 0, 0, 0),
('1603079339813399', '2020-02-04', 'US', '2605:e000:1e08:60:183:f3f8:b8a2:4908', 0, 0, 0),
('2513025698814225', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098271860224779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1262084460560444', '2020-02-18', 'CO', '190.90.24.229', 0, 0, 0),
('1604051436343855', '2020-02-12', 'AR', '186.12.104.230', 0, 0, 0),
('2380587958649583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960998043940102', '2020-03-01', 'US', '76.169.129.53', 0, 0, 0),
('1689368047809155', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105605236130409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908250235883049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932339203515789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948601041901181', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094742750603760', '2020-02-18', 'ES', '83.49.188.199', 0, 0, 0),
('1677758732267147', '2020-02-29', 'MX', '200.68.138.33', 0, 0, 0),
('2060579364034702', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:6070:4680:21cd:8b84:69f6:2d7c', 0, 0, 0),
('2605076622870169', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2390097467776247', '2020-02-08', 'MX', '2806:102e:a:f649:f088:2026:1c47:58f6', 0, 0, 0),
('1780246801995446', '2020-05-02', 'PE', '190.238.75.123', 0, 1, 0),
('2611446662255284', '', '', '', 0, 0, 1),
('3123299231075293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720117848039458', '2020-02-15', 'MX', '177.243.204.157', 0, 0, 0),
('1712611788833227', '2020-02-27', 'MX', '201.175.166.0', 0, 0, 0),
('2723103787723261', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1749328285139505', '2020-02-25', 'CL', '168.196.201.100', 0, 0, 0),
('2284467598294806', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1600519986711306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631081873642259', '', '', '', 0, 0, 1),
('2118968201526171', '2020-02-01', 'US', '107.77.165.25', 0, 0, 0),
('1784576144898095', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1588848707878153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526776707410480', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2035869993155904', '2020-02-18', 'US', '2604:2000:1343:c075:f47f:a90b:c491:3f6e', 0, 0, 0),
('1784000458337596', '', '', '', 0, 0, 1),
('3059877554027721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606392166114926', '2020-02-23', 'HN', '190.92.42.250', 0, 0, 0),
('1692317354123673', '2020-02-22', 'US', '2600:1003:b100:f522:2c81:6f06:8eb3:7811', 0, 0, 0),
('1559656840814211', '2020-02-03', 'EC', '2800:370:112:8480:a584:a630:47ae:30e2', 0, 0, 0),
('1747186261998853', '', '', '', 0, 0, 1),
('3145522512157097', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2464677523606186', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:aa87:b6a7:cc50:9f05:3d46:a53f', 0, 0, 0),
('1842089415885079', '', 'VE', '186.91.193.124', 0, 0, 1),
('1654598094635182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635911413160758', '', '', '', 0, 0, 1),
('2800519746641039', '2020-03-01', 'US', '66.158.190.42', 0, 0, 0),
('1526025160820887', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794854930588123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826472097377133', '2020-02-11', 'AR', '170.51.84.34', 0, 0, 0),
('1529419320504543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452545978108220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324180824323997', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920617447981032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886839191378007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725303144196126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2211918502155524', '', 'VE', '190.201.24.254', 0, 0, 1),
('1638325112930462', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209267889083753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929214047108262', '2020-02-22', 'MX', '187.237.14.247', 0, 0, 0),
('1604763452968696', '2020-02-17', 'US', '2600:1017:b809:1377:a124:c875:c1af:e597', 0, 0, 0),
('1548332158555474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2099816950064664', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824367094345031', '2020-02-12', 'US', '2603:9000:e00c:81d:f073:580d:eb50:fc2f', 0, 0, 0),
('1842146165860471', '2020-03-01', 'MX', '200.68.140.11', 0, 0, 0),
('1398487946940082', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039944086046420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1941158795913371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2490750127677414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1422519524544190', '2020-03-16', 'AR', '170.233.29.237', 0, 1, 0),
('2040483735962617', '2020-02-16', 'CL', '190.20.183.227', 0, 0, 0),
('1710076689038523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272164106145089', '2020-03-03', 'US', '2600:6c50:727f:f365:44b2:acf3:d78f:3c59', 0, 0, 0),
('2485186424844751', '2020-03-04', 'ES', '188.78.151.89', 0, 0, 0),
('2691880097529077', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('3128951783844204', '', 'US', '68.194.242.22', 0, 0, 1),
('1930238893684283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606648002749661', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:543:8483:1ca7:4d48:6d04:7d61', 0, 0, 0),
('2291950580856732', '2020-02-25', 'ES', '83.45.245.111', 0, 0, 0),
('1505451876243047', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124502104299183', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785760424807830', '2020-03-05', 'VE', '186.91.213.241', 0, 0, 0),
('1646186775471070', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1568142249899463', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809823982423823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268657726534987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1266683823432918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2316602528414137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570356129715370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2614937715216650', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607984869284862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658634047543436', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194643883975970', '2020-02-29', 'ES', '195.82.102.134', 0, 0, 0),
('1283011688466520', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827845143895050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642565229171034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046289105422629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2625241277533416', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1933212530052215', '2020-02-01', 'VE', '186.167.249.41', 0, 0, 0),
('2535828643167798', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000043876754524', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258347054254903', '2020-02-10', 'ES', '46.6.241.7', 0, 0, 0),
('2802554236437187', '', '', '', 0, 0, 1),
('2716813651694249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2558461084237098', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2292893340821608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2070192999717951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293429627337500', '', '', '', 0, 0, 1),
('2246024552147636', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849129055157460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172649749509615', '2020-02-28', 'ES', '31.4.219.231', 0, 0, 0),
('1701007566624578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2086718514680286', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1801743636502688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828783627234572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762140273850779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688244637885403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2185619901528900', '2020-02-25', 'ES', '139.47.28.141', 0, 0, 0),
('2699588200060106', '2020-03-05', 'ES', '83.41.24.117', 0, 0, 0),
('2051718434850378', '2020-03-10', 'US', '2600:1010:b16b:a5e0:a03e:2a81:befa:6d66', 0, 1, 0),
('1827031620684934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2067089266690604', '', '', '', 0, 0, 1),
('1920166788066783', '2020-02-04', 'FR', '81.64.58.72', 0, 0, 0),
('2007035202756803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153640484691537', '', '', '', 0, 0, 1),
('1842874585808724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594945087259954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1303741216394702', '2020-02-01', 'MX', '187.189.208.67', 0, 0, 0),
('1912477972198033', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465708830209756', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647987131911069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489625581150363', '', 'MX', '200.68.129.130', 0, 0, 1),
('2659236220795288', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2459946464018599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093631430655786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1886082848096816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715069505216774', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816067765093169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283174888420203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2355524321195123', '2020-02-21', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1830504613650820', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1825934594115282', '2020-01-27', 'MX', '2806:269:404:d37:48e6:9991:35d4:aa7', 0, 0, 0),
('2258156520875675', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685489751545726', '2020-03-12', 'EC', '181.199.33.215', 0, 1, 0),
('2070335909684525', '', '', '', 0, 0, 1),
('1627799580647049', '2020-02-15', 'NI', '190.212.185.139', 0, 0, 0),
('2159743167423376', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1560805407359684', '2020-02-26', 'GT', '181.174.66.230', 0, 0, 0),
('1922756034439359', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1994784087281631', '2020-03-04', 'US', '2601:1c0:6101:e700:5d5d:6966:95d7:c08e', 0, 0, 0),
('2363537597067263', '2020-02-11', 'MX', '201.172.138.214', 0, 0, 0),
('1843663852385437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226003944130393', '', '', '', 0, 0, 1),
('2696538677033090', '', '', '', 0, 0, 1),
('2180674558653248', '2020-03-20', 'VE', '190.203.81.35', 0, 1, 0),
('2123925007677942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186355251391310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990460144345248', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690954064283931', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2326915134009291', '2020-02-24', 'US', '148.75.105.239', 0, 0, 0),
('2138348532842931', '2020-02-23', 'US', '2601:588:4200:9a40:31b3:37fb:fa5d:77c7', 0, 0, 0),
('1515788471874291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972792649505392', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354942324580357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2345385162246205', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002346403163122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557293597710029', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583570318425139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699953416783066', '2020-02-09', 'US', '2605:e000:160d:8cf9:3818:2d56:4a7d:4669', 0, 0, 0),
('1786992801322693', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879158415511865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884832498280167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987688801269691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166454916793403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2860081380689716', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1842509579092887', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1782023188536083', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474155795930107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789248194483177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516583255121912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641397232606840', '2020-03-06', 'AR', '181.13.71.198', 0, 1, 0),
('1563288107117619', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759185897465715', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2132103186865153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1951741201609425', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620134611366583', '2020-02-17', 'MX', '200.68.139.1', 0, 0, 1),
('2290837534327940', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1565095713571946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402535269869999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2513641261994457', '2020-02-09', 'US', '2600:387:b:902::24', 0, 0, 0),
('2209426832425233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918531431525383', '', '', '', 0, 0, 1),
('2397654003638565', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:b94f:8584:98cd:7b4f:c018:14cc', 0, 0, 0),
('1952906571456427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864497123569366', '2020-02-04', 'AR', '170.51.172.83', 0, 0, 0),
('1772005556255052', '2020-02-26', 'US', '108.200.170.247', 0, 0, 0),
('1530360107080302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801594739920620', '2020-02-22', 'US', '2600:1:b18c:4fde:0:59:ef36:e401', 0, 0, 0),
('1609632405796513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2011036775673485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980622102001323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507031492704705', '', '', '', 0, 0, 1),
('3375656515785463', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158249574186319', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512918318806111', '2020-02-24', 'CO', '181.53.130.206', 0, 0, 0),
('2034310689954993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783794681631365', '', '', '', 0, 0, 1),
('1687444588016027', '2020-02-10', 'EC', '201.183.34.130', 0, 0, 0),
('1653149594750434', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1805936952811380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2278537758843041', '2020-06-29', 'US', '2607:fb90:5631:6518:5f38:6e37:272e:7840', 0, 1, 0),
('1708011115979295', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1435764766535553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910403179069409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632323470170119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037538299687490', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2249834491797487', '2020-02-04', 'MX', '189.244.219.157', 0, 0, 0),
('2297599093660613', '2020-02-25', 'PE', '2800:4b0:4008:3b0c:b066:9b4a:4e4a:6cf8', 0, 0, 0),
('1833445623355969', '2020-02-21', 'AR', '181.9.120.212', 0, 0, 0),
('1652433491506010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732846340062061', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1561919300551530', '2020-03-02', 'PE', '190.236.24.161', 0, 0, 0),
('1763929446976764', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605236509522805', '', 'MX', '189.218.40.94', 0, 0, 1),
('2208499285846718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434547543323286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564934763595840', '2020-02-21', 'PE', '181.176.108.12', 0, 0, 0),
('1962776400450435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772669259475089', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010160675690953', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797525506947957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923367451051482', '2020-02-15', 'US', '2605:6000:7dc9:2a00:e49f:5996:979f:b1ba', 0, 0, 0),
('3216181411757121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112660242169395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997820066912644', '', 'MX', '2806:103e:c:27b7:9df6:c8ba:127b:f0b5', 0, 0, 1),
('2203696746375557', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:5341:48df:bc70:11db:3f2a:76e1', 0, 0, 0),
('2278257662200612', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1648673601822323', '2020-03-05', 'GT', '190.148.39.24', 0, 1, 0),
('3334822513225346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980191515329290', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677579875659281', '2020-03-04', 'MX', '2806:267:1406:82f1:84b1:ddc3:bf1:e499', 0, 0, 0),
('2796506647040910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581171548634420', '2020-02-20', 'PE', '190.113.209.249', 0, 0, 0),
('1679199878834659', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412840665400570', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177140802314101', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:7b35:c530:115b:3c22:5c82:6f54', 0, 0, 0),
('1705213639536327', '2020-02-23', 'PE', '190.239.93.8', 0, 0, 0),
('1896347507151036', '', '', '', 0, 0, 1),
('1791635477575086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627726893932720', '2020-03-02', 'CO', '181.53.12.190', 0, 0, 0),
('2360092674003631', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('2107489179370451', '2020-03-01', 'MX', '2806:105e:15:12ac:8924:95a4:ccdb:92a2', 0, 0, 0),
('2554801231247083', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:4e2f:1f76:d17f:2ad1:54ab:d349', 0, 0, 0),
('1951491184892541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1670062329719356', '2020-02-04', 'MX', '201.144.174.4', 0, 0, 0),
('2344986402297765', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1760905403954755', '2020-03-07', 'VE', '190.75.28.109', 0, 1, 0),
('1532854943434920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626435434114717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644935292260165', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1688434437858336', '2020-02-10', 'SV', '201.247.44.123', 0, 0, 0),
('1388023777974996', '', '', '', 0, 0, 1),
('1346162338819363', '2020-02-28', 'PE', '132.251.0.32', 0, 0, 0),
('1395767840525635', '', '', '', 0, 0, 1),
('2728455750521165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884669768270049', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933231216739699', '', 'MX', '200.68.140.41', 0, 0, 1),
('1804689352936624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948407765187305', '', '', '', 0, 0, 1),
('2314903678637951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862159703904738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2141268082612738', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862864883747951', '2020-02-17', 'PR', '24.50.226.72', 0, 0, 0),
('1616616338429693', '2020-02-11', 'MX', '189.216.165.20', 0, 0, 0),
('1546906365358722', '2020-02-15', 'AR', '181.191.36.27', 0, 0, 0),
('926357600821887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2075866179145971', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577409612336873', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2704963129573639', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657087854326243', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2359908880701586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429602427122395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487599784682100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2853704541308996', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1734820839911671', '2020-03-08', 'CL', '186.11.62.75', 0, 1, 0),
('2366298666732154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734900686582599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693346060709056', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826337210712470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2788594047859150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193851233968743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812204965477958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725176857600283', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812300725511262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819300151475605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2837902102895146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1462899567165966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977663145643181', '2020-02-12', 'US', '2600:100c:b053:b40e:0:49:a1c3:7701', 0, 0, 0),
('2502489786535411', '', '', '', 0, 0, 1),
('1461763203936297', '2020-03-05', 'CO', '186.1.180.190', 0, 1, 0),
('1876707549038545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811864925574169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807906339272087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1642333242481713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2733352116689505', '2020-03-03', 'MX', '189.217.24.253', 0, 0, 0),
('1502337963221206', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946157195413977', '2020-02-01', 'BR', '2804:14d:4482:55a:f0e3:2732:34c4:6050', 0, 0, 0),
('1689580184439455', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592522477511513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530029427115455', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473030249481061', '', '', '', 0, 0, 1),
('1663098507073316', '2020-02-17', 'CO', '181.53.85.197', 0, 0, 0),
('1909725135772228', '', '', '', 0, 0, 1),
('2326822057430464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965468880185933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1912421682144569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608509435908835', '2020-02-03', 'AR', '168.121.215.53', 0, 0, 0),
('1685607548141037', '', '', '', 0, 0, 1),
('3314526458620553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645965332153829', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1860666980624592', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2290556324341254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2230055017047471', '2020-03-16', 'US', '2607:fb90:e18f:87c6:0:11:4b35:9c01', 0, 1, 0),
('2000714313296084', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2389411634521741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1900766786666130', '2020-03-04', 'US', '74.88.200.163', 0, 0, 0),
('2994317610638910', '', '', '', 0, 0, 1),
('1877027819005392', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1625420604170885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653021874709121', '2020-02-28', 'EC', '190.155.216.165', 0, 0, 0),
('1639086122843331', '2020-03-04', 'CO', '181.129.163.194', 0, 0, 0),
('1641936345843288', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2367295700007170', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f141:dc44:645e:3180:ef63:25e2', 0, 0, 0),
('1741771235889018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671397356245067', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2433450420069129', '2020-02-05', 'MX', '2806:10ae:3:d604:90f3:3e6d:24fb:4186', 0, 0, 0),
('2160767900691691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876648759074946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983968801694329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434713773269940', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1523106741140065', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2937329382961682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1444619158977198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005733059484358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851695091583047', '', '', '', 0, 0, 1),
('3727772383906987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446883485329457', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2414482005314089', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577186332367757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1652237081509881', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2651890341507815', '', 'US', '2607:fb90:4765:d526:0:3:569:7001', 0, 0, 1),
('1399251806869069', '2020-03-04', 'CO', '138.0.41.27', 0, 0, 0),
('2394174550690699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2305202609542623', '2020-02-18', 'MX', '189.216.157.12', 0, 0, 0),
('2075936752480438', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2428657573826107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687786001273209', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136104396455185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578526798921363', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809958835712577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598372226900379', '', '', '', 0, 0, 1),
('2028395973883432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171462279593508', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:5349:1b0d:9bc1:e319:15d2:6912', 0, 0, 0),
('1562602573844146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638935076221372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512947202137021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692018450823705', '', '', '', 0, 0, 1),
('3005482009477306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986477611370268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686193598154383', '2020-03-01', 'CO', '181.51.32.115', 0, 0, 0),
('2254326004671879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2232236050148259', '2020-02-07', 'CO', '181.61.208.0', 0, 0, 0),
('2110939215602775', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546252825411126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267235333313373', '', '', '', 0, 0, 1),
('2143293672390005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2349728948378032', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872280936178936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428892117237723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857444777682165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557979410987017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560751714031745', '2020-02-15', 'MX', '2806:108e:d:a0d7:249d:d37:6253:b552', 0, 0, 0),
('2202282699785972', '2020-02-12', 'CL', '191.126.26.78', 0, 0, 0),
('2399648260056412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1192476687521826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850764525050605', '', '', '', 0, 0, 1),
('2255835631195089', '2020-02-06', 'CO', '167.0.126.123', 0, 0, 0),
('2041366342605451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2405827696137584', '2020-03-01', 'CO', '186.84.169.129', 0, 0, 0),
('1535446713190259', '2020-02-08', 'MX', '189.218.237.130', 0, 0, 0),
('2572461836112248', '2020-01-29', 'US', '2600:387:0:9c2::59', 0, 0, 0),
('1583749758369800', '2020-02-12', 'AR', '190.244.205.196', 0, 0, 0),
('1948241851870892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591703634243492', '', '', '', 0, 0, 1),
('2097762643686513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857891550911250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688205224571840', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509897482445794', '', '', '', 0, 0, 1),
('656268991163342', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151267558281663', '2020-02-21', 'VE', '186.95.143.99', 0, 0, 0),
('2319661451465037', '2020-02-19', 'CO', '191.156.47.130', 0, 0, 0),
('1603900663028536', '2020-03-22', 'AR', '181.31.43.223', 0, 1, 0),
('1435507466553005', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144331178963063', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:9154:fad7:15a8:4209:b7bf:105', 0, 0, 0),
('2000088376697784', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826822557388810', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642101315840468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646107115470171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2503502013068013', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:30cb:4900:e0ee:8092:7225:c243', 0, 0, 0),
('2179786338722057', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592992240781012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1776180732401377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834787843283448', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1477869722321477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577748978946395', '2020-02-06', 'MX', '189.217.41.53', 0, 0, 0),
('1602341979860642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2247919981899414', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911368022275661', '2020-03-03', 'US', '174.253.160.159', 0, 0, 0),
('2054748521217016', '2020-02-09', 'MX', '2806:10a6:9:6590:505f:624c:27b4:5e9f', 0, 0, 0),
('1490962564284398', '2020-02-21', 'VE', '190.72.13.18', 0, 0, 0),
('2382190875186020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789456167782434', '', '', '', 0, 0, 1),
('1228662130566652', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059351657410562', '', '', '', 0, 0, 1),
('2341811142534308', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553418021362795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1621079577971596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2390261001000090', '2020-03-07', 'AR', '45.178.1.18', 0, 1, 0),
('1699413906772222', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1713823611989085', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780512252066889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475980789145647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076110855749485', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('1854018618003413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557312654358008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425510910866335', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048046241911357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986921601422217', '2020-02-28', 'US', '2603:9000:eb0d:ea00:7c12:8241:6770:8edc', 0, 0, 0),
('1986056414745528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800105986731564', '2020-02-02', 'AR', '2800:810:473:427:7133:ce46:8428:cfbe', 0, 0, 0),
('1402214069903061', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1515504275232702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665657906787886', '2020-02-04', 'AR', '181.9.128.61', 0, 0, 0),
('2068508679833521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993488657335624', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2452258581478298', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2334966323204020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807302959304069', '2020-02-15', 'VE', '186.91.182.87', 0, 0, 0),
('2437431966370562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1615289361884132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1583269188455289', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635946869814661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776792965678926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045909645449355', '', '', '', 0, 0, 1),
('3179708202103885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734063056656846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567912233296840', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1790829547657700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556849341029193', '2020-02-28', 'VE', '201.209.229.39', 0, 0, 0),
('1555392984575283', '2020-03-03', 'VE', '186.185.193.211', 0, 0, 0),
('3600389496653728', '2020-02-12', 'AR', '181.9.173.199', 0, 0, 0),
('1488522284578614', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1988476927859655', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2063952943627876', '2020-02-28', 'MX', '187.188.191.161', 0, 0, 0),
('1832483130157088', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483084381733478', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638723652886245', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715817018480308', '2020-02-02', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1661022410683398', '2020-02-13', 'AR', '2803:c080:f:db1a:f14c:c690:d853:3dcb', 0, 0, 0),
('2403267629708440', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123788207674625', '2020-06-16', 'ES', '2a0c:5a80:380a:6400:f1a5:a6d2:1d66:7d7e', 0, 1, 0),
('2066346016765945', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2260259390708686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870422586364122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548013961974750', '', '', '', 0, 0, 1),
('1530939310355155', '2020-03-04', 'CL', '45.232.92.149', 0, 0, 0),
('1661568147272801', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1819766808042877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804997329609953', '2020-02-09', 'US', '70.139.33.161', 0, 0, 0),
('1582578828537541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1835278613169756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671292056300617', '', '', '', 0, 0, 1),
('1751042431593723', '', 'VE', '200.44.240.10', 0, 0, 1),
('2348800185205159', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424572237668934', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651322791620883', '', '', '', 0, 0, 1),
('1726378134071681', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600456856710010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848203128555765', '2020-02-19', 'US', '107.77.173.4', 0, 0, 0),
('1610754705684477', '2020-02-12', 'CO', '186.82.30.108', 0, 0, 0),
('1999021230126073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833681786673963', '2020-02-11', 'VE', '190.74.228.207', 0, 0, 0),
('1959364234135809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848402395204660', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658754194203865', '2020-02-27', 'AR', '190.183.192.166', 0, 0, 0),
('1822197887791781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2091512334195130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593001410786891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986881898006839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816797738392630', '2020-03-04', 'AR', '170.254.63.213', 0, 0, 0),
('1643323452428521', '2020-02-24', 'HN', '45.184.95.41', 0, 0, 0),
('1643813589048820', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890957380943767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816134018457630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1465902576872684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734955229884422', '2020-02-06', 'CL', '191.126.181.62', 0, 0, 0),
('1814522955324252', '2020-01-29', 'US', '2606:a000:6806:ff00:209a:1ca4:a7bb:7d39', 0, 0, 0),
('1944974308899395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1424111507691479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1762195230540477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554453097948916', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660980387295098', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675073029236147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822214267811074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786947651384546', '2020-02-07', 'AR', '181.166.194.234', 0, 0, 0),
('1486707808098379', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:2847:e8dd:0:3:f1a1:7d01', 0, 0, 0),
('1958153720891596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2193867253981534', '', '', '', 0, 0, 1),
('694334314023663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597749230294012', '2020-02-27', 'AR', '2800:810:473:1025:b575:de74:f6a2:65ef', 0, 0, 0),
('2504093362935851', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511340425582597', '2020-02-24', 'AR', '181.46.161.5', 0, 0, 0),
('1598810160156479', '2020-02-14', 'MX', '187.237.25.23', 0, 0, 0),
('1257113054390658', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724437684280404', '', '', '', 0, 0, 1),
('2655518107840156', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2288278964577971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236278489717787', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985263461501299', '2020-02-17', 'VE', '190.77.128.210', 0, 0, 0),
('1361340640636883', '', '', '', 0, 0, 1),
('3043591399048403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992693097458603', '2020-04-01', 'US', '107.77.245.6', 0, 1, 0),
('1475023829275782', '', '', '', 0, 0, 1),
('1691269344227561', '2020-02-09', 'CO', '152.231.25.146', 0, 0, 0),
('2199433833403840', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2027725687244726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2456244037829326', '2020-02-13', 'MX', '2806:107e:d:3ff2:6037:34e8:30d3:b76c', 0, 0, 0),
('1792712870780158', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1916161441748026', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1985836378129927', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:21be:db56:0:2d:363:8d01', 0, 0, 0),
('1577485092340609', '2020-02-07', 'MX', '189.172.13.208', 0, 0, 0),
('2426401157478108', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666112240084601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571132716334563', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990224841065348', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452508724858451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2383957808339154', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140743792681372', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759108417493265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056213917735817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2267524209989474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855468717884909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2286417748037035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592424800836905', '', 'CO', '186.147.57.185', 0, 0, 1),
('1754960314591763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607594502673451', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:a2a0:9041:a14a:ff26:e932:22e2', 0, 0, 0),
('1643658805692822', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459075794195113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779724378790713', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083007448480721', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e51b:caae:f1b5:7388:8b97:f76d', 0, 0, 0),
('1530583173725037', '', '', '', 0, 0, 1),
('2381186875234382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800616033339256', '', '', '', 0, 0, 1),
('2334681063239198', '', '', '', 0, 0, 1),
('3244440055628080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1374617282642442', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876454372471484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1959020267521441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826365940770010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445410315513615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1801196199924570', '2020-04-08', 'US', '2600:1017:b807:bf9e:f071:81c5:66ed:999b', 0, 1, 0),
('1259338514168332', '', '', '', 0, 0, 1),
('2528971143809708', '', 'US', '47.41.64.187', 0, 0, 1),
('2444346218910323', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501047379991797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783172481692944', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978344185513926', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153916438062349', '2020-01-30', 'US', '66.220.149.37', 0, 0, 0),
('2173139209377534', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2601996236541959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795628047176722', '2020-03-01', 'HN', '190.92.56.172', 0, 0, 0),
('1993639537319861', '2020-05-24', 'EC', '45.224.118.22', 0, 1, 0),
('924517984340010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963138793754465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763562860322749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765544596865275', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608046889280665', '2020-02-15', 'CO', '190.130.72.121', 0, 0, 0),
('2063476480378808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2037745162931574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161538893902306', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729219287200528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908863365807780', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1527243457344146', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310915748954581', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980820265280456', '2020-02-25', 'AR', '179.62.253.35', 0, 0, 0),
('2470584189639292', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971792202841043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042851342429071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600375626685337', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153339988094058', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2152223578209982', '', '', '', 0, 0, 1),
('1489308391166694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1423393204438929', '2020-03-04', 'AR', '170.51.89.4', 0, 0, 0),
('1630740653658756', '2020-02-20', 'PE', '2001:1388:2143:c7e5:9830:9e5:b4:82cf', 0, 0, 0),
('2017165748298296', '', '', '', 0, 0, 1),
('2875617675842423', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606998219382292', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2202729146465788', '2020-03-06', 'US', '104.190.179.69', 0, 1, 0),
('1275659749202380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2069856869714248', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:6088:dd76::6a29:b301', 0, 0, 0),
('3062639603809368', '', '', '', 0, 0, 1),
('1116023681854695', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630851303671853', '2020-03-03', 'VE', '186.185.120.223', 0, 0, 0),
('2419242244759057', '', '', '', 0, 0, 1),
('3303308889694350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638266246250962', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2902062843144972', '2020-02-09', 'ES', '81.61.68.29', 0, 0, 0),
('3066865913323621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962592593770522', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632364486817960', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878329115627685', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1810364212319682', '', '', '', 0, 0, 1),
('2043375769037178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812898658814504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179362178845474', '', '', '', 0, 0, 1),
('2017207778393620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611938742176694', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845255285555590', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:1220:c372:5994:bd91:b097:587', 0, 0, 0),
('1292016464232689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268933083121838', '', '', '', 0, 0, 1),
('1989598191161043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049165235180232', '2020-02-26', 'ES', '87.220.134.85', 0, 0, 0),
('2408687699203540', '', '', '', 0, 0, 1),
('2957632970928884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769003373174816', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872207822867175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665459956881099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1425883284189107', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572679452826788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1441821109262139', '2020-02-16', 'HN', '190.130.22.15', 0, 0, 0),
('2374738015900505', '', '', '', 0, 0, 1),
('1239032316200386', '', '', '', 0, 0, 1),
('1938789296174857', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5e28:5eae:f4cf:51ba:c40d:d031', 0, 0, 0),
('2420214461366847', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810949199024408', '', 'NI', '190.181.187.241', 0, 0, 1),
('2356456001032059', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072980236060332', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2421624354622028', '2020-02-23', 'MX', '187.250.43.200', 0, 0, 0),
('2109373245819101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624543127630877', '2020-02-01', 'MX', '2806:1016:7:fbe1:51e8:f030:de5d:c92f', 0, 0, 0),
('1327232564047099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529201820496391', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990182227721080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1514249708695523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665911386835426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1844930872280839', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:476c:dbdc:0:12:d59f:e901', 0, 0, 0),
('1885384124903393', '2020-01-31', 'US', '98.239.112.44', 0, 0, 0),
('1018520588272961', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300563969969640', '2020-02-07', 'MX', '45.6.63.79', 0, 0, 0),
('1773928866004346', '2020-03-05', 'VE', '190.205.148.233', 0, 1, 0),
('1653080798080313', '2020-02-12', 'CO', '201.233.190.218', 0, 0, 0),
('2587975981222638', '2020-01-28', 'GT', '190.148.252.83', 0, 0, 0),
('1758650817502926', '2020-02-05', 'VE', '201.243.15.212', 0, 0, 0),
('1594271833941522', '2020-03-06', 'VE', '186.167.251.225', 0, 1, 0),
('972808896177358', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1509608182482437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085028818179678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675011509224570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529960907094653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076541282363510', '2020-02-05', 'MX', '201.162.167.60', 0, 0, 0),
('1901302386627331', '2020-02-19', 'US', '99.39.245.252', 0, 0, 0),
('1458931124204059', '', '', '', 0, 0, 1),
('1632262516866549', '2020-02-25', 'AR', '186.12.100.40', 0, 0, 0),
('2066114230090165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443033925723588', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711493608912331', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177370215644225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757746454260052', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961950183835139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708157982539145', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954522617969147', '', '', '', 0, 0, 1),
('2140668889371293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887038418048136', '2020-02-10', 'US', '99.57.30.120', 0, 0, 0),
('1644697455596093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487859784584956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647553858624701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2014529641997727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675559732500430', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1954863011243278', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2398896743563815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1386958084746090', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602372079839126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669702133096581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613542902044373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1436559433122371', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003285069756736', '2020-02-27', 'US', '2605:6000:151c:9019:512a:fa7c:bfd5:899', 0, 0, 0),
('1231240983642601', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('1925909804165432', '', '', '', 0, 0, 1),
('2339570769498481', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2000950056611105', '', '', '', 0, 0, 1),
('3436993403008114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2777420112302882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981605028585324', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861739607282648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619013944872523', '2020-03-04', 'VE', '186.167.245.174', 0, 0, 0),
('1777839322246489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823516211087479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807975399322319', '', '', '', 0, 0, 1),
('2540534489313437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758182560873151', '2020-02-03', 'UY', '190.132.84.181', 0, 0, 0),
('1423642674427932', '2020-02-09', 'BO', '181.188.136.143', 0, 0, 0),
('1701341936595303', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2783701728310138', '', '', '', 0, 0, 1),
('1418759198250470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2072882462723279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622568217837593', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050879168309108', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625677640814017', '', '', '', 0, 0, 1),
('3694469507245588', '2020-03-01', 'CO', '161.10.215.100', 0, 0, 0),
('2330936063689850', '', '', '', 0, 0, 1),
('3408364989203756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681919101863243', '2020-01-29', 'MX', '200.68.139.42', 0, 0, 0),
('1581182811918635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1476366392489267', '2020-02-28', 'MX', '201.162.236.94', 0, 0, 0),
('1455055967953751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761874937216355', '2020-01-29', 'UY', '186.51.175.44', 0, 0, 0),
('2175336339158151', '2020-02-08', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('1905401142849026', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671758959534166', '2020-02-10', 'MX', '2806:10a6:c:aa18:8074:3894:36bc:7eef', 0, 0, 0),
('1570101503088213', '2020-02-26', 'MX', '189.240.103.208', 0, 0, 0),
('1811662482200500', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814685628556350', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646965618766210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2299942400114635', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833648680038596', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736909596372360', '2020-02-06', 'EC', '181.199.49.54', 0, 0, 0),
('1907165695984865', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679574298753195', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1823437524375589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263116560370547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671224909605642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1531982336922750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475683535880728', '2020-03-02', 'MX', '187.138.3.76', 0, 0, 0),
('1641522889263819', '2020-02-02', 'CO', '191.67.123.71', 0, 0, 0),
('3368567593159871', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142753039074265', '', '', '', 0, 0, 1),
('2627580227312621', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439203856104609', '', '', '', 0, 0, 1),
('2297346370321856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1500552106720350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201590919853725', '', '', '', 0, 0, 1),
('2042521082448738', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501680239842712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596619840455688', '2020-02-12', 'US', '2600:387:2:813::5d', 0, 0, 0),
('1402419113219809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811899088831163', '2020-02-17', 'US', '98.222.136.228', 0, 0, 1),
('1915594778512932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2354925707866630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464187423679678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934140716682216', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5c23:ffa2:0:9:a077:1201', 0, 0, 0),
('2333688156657114', '', '', '', 0, 0, 1),
('1268737833225969', '', '', '', 0, 0, 1),
('2338442349501315', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2523952914363291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685687941484798', '', '', '', 0, 0, 1),
('1428595270597447', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2561815363875719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2384251304934093', '', '', '', 0, 0, 1),
('2478849632234596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303111929699074', '', '', '', 0, 0, 1),
('1592575874176796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2417444131637923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683738101716359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814077332034844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607045819371879', '', '', '', 0, 0, 1),
('1983223185057075', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1641158022647793', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828969107218701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317424744960361', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786152181420517', '', '', '', 0, 0, 1),
('1817042891663645', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588798567810293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1395084860601285', '2020-02-17', 'MX', '200.68.129.174', 0, 0, 0),
('1595928197168116', '', '', '', 0, 0, 1),
('1807194489291635', '', 'CO', '201.217.212.162', 0, 0, 1),
('1291376287630010', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972814169399410', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634837173271160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820829514618225', '2020-02-11', 'VE', '190.199.101.220', 0, 0, 0),
('2229906623721244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775876379099117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783428891774957', '2020-02-08', 'US', '2604:2d80:9f83:1900:9857:31b9:47a3:75ed', 0, 0, 0),
('2102665429749957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829832233769968', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1734945929899718', '2020-02-03', 'UY', '190.132.81.151', 0, 0, 0),
('2549667298393512', '', '', '', 0, 0, 1),
('2452014978257944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175628659131341', '2020-02-28', 'US', '2600:1010:b101:804c:28a2:3c31:bae9:8599', 0, 0, 0),
('1809395765813421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542258972517060', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601630283191729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848417211855890', '2020-02-03', 'MX', '38.65.169.18', 0, 0, 0),
('1662840773738339', '2020-02-08', 'PE', '190.235.179.239', 0, 0, 0),
('1920693394704186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1634194473376721', '2020-02-12', 'US', '141.151.1.49', 0, 0, 0),
('1862842580416698', '2020-03-04', 'CL', '191.119.117.220', 0, 0, 0),
('1570929266326645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1483564228411564', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555674894480735', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954984391197385', '', '', '', 0, 0, 1),
('2726884367384468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1460327867427800', '2020-03-04', 'AR', '181.88.238.100', 0, 0, 0),
('2401346239982033', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980087808760218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026213674062602', '2020-01-30', 'MX', '200.68.132.22', 0, 0, 0),
('2121985527818625', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458054537633154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598963936847005', '2020-03-05', 'SV', '143.0.105.75', 0, 1, 0),
('3050175598332307', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558645117585195', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543821138991286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079416595444581', '', 'PR', '72.50.16.142', 0, 0, 1),
('1540269006042050', '2020-01-31', 'EC', '190.63.240.44', 0, 0, 0),
('1783679595010799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002800213116377', '2020-02-29', 'US', '2600:387:1:811::aa', 0, 0, 0),
('1611603908923026', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2578555702262938', '', '', '', 0, 0, 1),
('1409475015846291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589847084433745', '2020-03-04', 'BO', '2803:9400:3:2c0a:cc80:2273:b3ec:3e21', 0, 0, 0),
('1618545114858809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608412159207022', '2020-02-05', 'AR', '201.252.184.155', 0, 0, 0),
('1861294760632631', '2020-03-03', 'PR', '2607:fb90:7704:6e34:547c:81:d88c:714a', 0, 0, 0),
('1826218704159431', '2020-03-01', 'US', '47.227.117.141', 0, 0, 0),
('2050773608281032', '', '', '', 0, 0, 1),
('3078980498786403', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:9255:401d:4cff:3b0d:779d:24fe', 0, 0, 0),
('2849893118452652', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('828537277270851', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1508194642642804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672862736128684', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893048994137682', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2307767865954339', '', 'US', '2607:fb90:5333:924e:4dba:a426:e428:c628', 0, 0, 1),
('1815408321913110', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1738167456245799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1831080546966744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610926228998143', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675272605894226', '2020-02-12', 'US', '108.51.114.245', 0, 0, 0),
('2226513274030000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469212406512014', '2020-03-12', 'US', '2600:1:d403:4b5c:c111:ecfb:85f7:1c80', 0, 1, 0),
('1254539294645508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1686932477993670', '2020-02-19', 'VE', '190.202.203.136', 0, 0, 0),
('1951394178275802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512008835514894', '', '', '', 0, 0, 1),
('1533541823360447', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833302386737267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578770615541209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509838259071422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761755093847339', '2020-02-11', 'CO', '186.85.164.41', 0, 0, 0),
('1841979975914359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640952949300218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2503461719771692', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822070807865316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834429179997464', '2020-02-16', 'US', '69.225.34.195', 0, 0, 0),
('1723758484334370', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969872133132959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1662149403912534', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:7a44:8b1b:254a:23a6:c678:6c81', 0, 1, 0),
('2188024137964279', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800708856672835', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538783209471773', '2020-02-11', 'US', '24.74.37.90', 0, 0, 0),
('2063163623700490', '2020-03-04', 'UY', '167.58.118.176', 0, 0, 0),
('1432414170202665', '', '', '', 0, 0, 1),
('1556319937757190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848026285318567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742739872510707', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:70e9:d7c9:1948:516e:76ef:14a4', 0, 0, 0),
('1692441854159015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598938890148615', '2020-02-22', 'ES', '95.127.240.178', 0, 0, 0),
('2323374957711291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2194366793965553', '', '', '', 0, 0, 1),
('1950729348301624', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2376708365688359', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995653507173824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783367308374557', '', 'HN', '190.242.24.68', 0, 0, 1),
('2047082665404259', '2020-03-28', 'NL', '31.161.221.147', 0, 1, 0),
('1686612994729323', '', 'AR', '190.225.239.253', 0, 0, 1),
('2524947430927678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624923974266054', '2020-03-02', 'AR', '152.171.88.76', 0, 0, 0),
('1719947001401505', '2020-06-05', 'CL', '186.11.9.108', 0, 1, 0),
('1642750355762633', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1427062797404897', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651240548294749', '2020-03-02', 'CL', '181.73.81.6', 0, 0, 0),
('1724713630922575', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1751665684853316', '', '', '', 0, 0, 1),
('1839798949425166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1354302971340942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925439514157045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269610643064685', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366395983401936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576692912377983', '2020-03-06', 'AR', '181.199.152.106', 0, 1, 0),
('1994656790574744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781683348557892', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352302678128538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1759046254135109', '', '', '', 0, 0, 1),
('2564954586883528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619073941503339', '2020-03-04', 'AR', '186.111.162.60', 0, 0, 0),
('1761221543902075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669373453126341', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1625971397487116', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1532666320153998', '', '', '', 0, 0, 1),
('1860664703975509', '2020-02-16', 'US', '173.252.83.8', 0, 0, 0),
('1651628208290871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793498930705157', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:e16a:3bd0:81b5:6652:b1f4:678b', 0, 0, 0),
('1549099591854868', '2020-02-17', 'AR', '2800:810:564:8ed3:5c25:389d:e57e:1509', 0, 0, 1),
('1886089424754781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026938354085853', '2020-02-22', 'CO', '181.59.216.204', 0, 0, 0),
('1831071346966613', '2020-02-13', 'MX', '2806:2f0:9080:6c7:a812:9146:3bc:aa15', 0, 0, 0),
('2670324676365804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731621780194622', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373470262683466', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754641264588074', '2020-02-05', 'VE', '186.89.217.250', 0, 0, 0),
('1560682267372146', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543790555704521', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1559113244155723', '', 'PT', '89.109.74.213', 0, 0, 1),
('2018901398191029', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054949361267142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661148957275246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891003037640389', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985007884951784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702526049789081', '2020-02-17', 'ES', '92.185.223.43', 0, 0, 0),
('2019347654858515', '', '', '', 0, 0, 1),
('2682781888461302', '', 'ES', '31.4.218.186', 0, 0, 1),
('2958697314158842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1399767003431985', '2020-02-17', 'ES', '81.202.71.235', 0, 0, 0),
('2737392346272666', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2232672806765242', '2020-01-31', 'US', '2600:1:f264:8c80:5825:4afd:c6ee:1cab', 0, 0, 0),
('2120265831387746', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783415911758636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083834471672289', '2020-02-06', 'ES', '46.6.162.170', 0, 0, 0),
('2159066777509344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2123935310972398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2735828939823679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1948209355239366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164725793642111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124452614317816', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2939132789445490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2093512304017366', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437641293004477', '', 'US', '2600:1:b146:11bd:0:60:caef:2701', 0, 0, 1),
('2307700375972000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1711417572240776', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749658551764133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889746057767827', '2020-01-29', 'US', '69.171.251.14', 0, 0, 0),
('2102862376432741', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679791945433733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1390547167723155', '2020-02-01', 'BZ', '179.42.218.43', 0, 0, 0),
('1528022990599497', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.5', 0, 0, 0),
('1525887680855578', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2039384226081246', '', '', '', 0, 0, 1),
('2245765995495883', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1592125324206915', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276951058999267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('3113500548675948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2048701365156296', '2020-02-26', 'MX', '200.68.133.224', 0, 0, 0),
('1583447198426969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569514609822619', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2242493059189985', '2020-02-16', 'CO', '191.67.149.226', 0, 0, 0),
('1908597785919419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2236305273064233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2358036650888912', '2020-03-02', 'MX', '200.68.140.14', 0, 0, 0),
('1737807913015551', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074972515850690', '', '', '', 0, 0, 1),
('1973381972680076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029664230412458', '2020-02-23', 'US', '24.40.91.183', 0, 0, 0),
('1466899106769389', '2020-01-29', 'PE', '148.102.115.116', 0, 0, 0),
('1782653918419900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1431098070345918', '', '', '', 0, 0, 1),
('2179271068866267', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932563856812848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680675338704141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828352997276620', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1724309544361343', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564224733677754', '', 'BO', '181.114.85.169', 0, 0, 1),
('2974385062588637', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071951472879363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520615654696222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2144443325618541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2324785297537155', '2020-03-01', 'US', '107.242.125.51', 0, 0, 0),
('1939921896123437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1770908926299391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2175866785783630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567932216609734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888663504562742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364335013641297', '', '', '', 0, 0, 1),
('1980252288756690', '', 'US', '50.55.54.234', 0, 0, 1),
('3033646320009346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783985435023523', '2020-03-05', 'PE', '190.239.75.205', 0, 1, 0),
('1836956426413446', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646401875416223', '', '', '', 0, 0, 1),
('3176622649077302', '', '', '', 0, 0, 1),
('2263827980310021', '2020-02-10', 'MX', '2806:1000:8002:59cd:b0da:130f:7f42:4775', 0, 0, 0),
('2666324000051743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911988515507115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639796052797837', '2020-01-31', 'US', '104.174.146.141', 0, 0, 0),
('1275042765929409', '2020-02-13', 'CR', '186.177.147.67', 0, 0, 0),
('2397481637008272', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984853678294666', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008570649194640', '', '', '', 0, 0, 1),
('1542747549106250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988844224564544', '', '', '', 0, 0, 1),
('2092345657459044', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554578071328271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622355384510239', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863094737130032', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039883482763912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1582338718516826', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563167743779617', '2020-02-18', 'CO', '181.62.136.94', 0, 0, 0),
('2222565081202680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1480757315384415', '2020-02-02', 'AR', '186.143.164.69', 0, 0, 0),
('2345266798832499', '2020-03-04', 'CO', '186.29.129.199', 0, 0, 0),
('1152142734888771', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041173479280471', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867046523408926', '', '', '', 0, 0, 1),
('1628055160574441', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651154068276209', '2020-02-05', 'CO', '2803:2a80:f0:526f:5d3c:6006:c415:eb41', 0, 0, 0),
('1575148532521585', '2020-02-20', 'MX', '2806:2f0:91c1:c9d9:c0a6:ac61:69a3:1b59', 0, 0, 0),
('1544369532265895', '', '', '', 0, 0, 1),
('2351157394985066', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816309558411354', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863011140411019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1681305471970013', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1531040017013081', '2020-03-05', 'MX', '2806:261:415:964b:2853:5c34:e955:a872', 0, 0, 0),
('1686182858107178', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990391347657692', '', '', '', 0, 0, 1),
('2773215789363842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483168868457415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2041965989233342', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:548c:b571:c67c:1749:c642:ae87', 0, 0, 0),
('1680100832035809', '2020-01-31', 'HN', '181.115.8.12', 0, 0, 0),
('2524248794288384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815236218558825', '', '', '', 0, 0, 1),
('1881341065232978', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2112591832105596', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692900260720277', '', '', '', 0, 0, 1),
('677383519051955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1694357663940526', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916038498475169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577293898993328', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573712032713615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1510516922380337', '', 'SV', '190.57.8.116', 0, 0, 1),
('2636817659672690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373548436105666', '', '', '', 0, 0, 1),
('724945774296138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2284439168252688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495079737283911', '2020-03-06', 'US', '2600:1700:7bc0:7ba0:28e1:730:90c9:c362', 0, 1, 0),
('2101602469920761', '2020-03-02', 'US', '184.17.65.51', 0, 0, 0),
('1085573348234064', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:c283:8f89:b413:1e45:436b:f5c', 0, 1, 0),
('1609876145783875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285250664837638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823520427698351', '2020-02-08', 'US', '209.203.93.172', 0, 0, 0),
('1930740323696068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2005795526128020', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644872362227761', '2020-02-16', 'AR', '200.127.232.154', 0, 0, 0),
('2139209006098875', '2020-03-02', 'US', '69.171.251.21', 0, 0, 0),
('2254360864626457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1232133803556800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676116135787802', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1407601036035601', '2020-02-23', 'MX', '201.156.223.199', 0, 0, 0),
('1580633568724304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979864412093999', '', '', '', 0, 0, 1),
('2217640431679188', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1534119096688501', '', '', '', 0, 0, 1),
('2171765539554094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806375572802715', '', '', '', 0, 0, 1),
('2186384921467937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536928179688609', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1778027282269541', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1854584924615312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2045182302271779', '', '', '', 0, 0, 1),
('1682106235189022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1780755751975364', '2020-02-16', 'VE', '181.17.132.85', 0, 0, 0),
('2311487955590400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2492044500853235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588129547922774', '', 'MX', '2806:108e:10:cf0:3c12:3a29:e2c1:952e', 0, 0, 1),
('1453341694791912', '', '', '', 0, 0, 1),
('1815793951862214', '2020-02-07', 'US', '2603:900b:a0e:1ef2:e8c6:e6ab:e527:64f0', 0, 0, 0),
('1843920932285681', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1969224843092449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2435431913138235', '2020-06-30', 'US', '2605:6000:120d:e2e1:4e7:a96a:9240:af6e', 0, 1, 0),
('2359140727461337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895628870531262', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829700967127929', '2020-02-25', 'US', '2600:1700:2471:9e10:b1fc:41c7:a4d0:1776', 0, 0, 0),
('1595622113825859', '', '', '', 0, 0, 1),
('2454329427979585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604585469587923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836778046440516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352914254719118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1665750030158300', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2538633199563399', '2020-02-10', 'CO', '181.50.237.127', 0, 0, 0),
('1399480223512744', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1592006877551335', '2020-02-08', 'AR', '181.9.159.78', 0, 0, 0),
('1833671659998458', '2020-02-23', 'MX', '192.141.244.205', 0, 0, 0),
('2062860500412864', '2020-02-19', 'US', '2601:2c1:4380:7a20:2de4:4d3d:3ba1:2f9c', 0, 0, 0),
('1971777196197757', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2164352613661541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648380591922352', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562571117124443', '2020-03-04', 'PA', '2803:ae40:8007:2:b97b:156e:71da:da56', 0, 0, 0),
('1871445679566881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636757639764953', '2020-03-07', 'CL', '190.161.253.232', 0, 1, 0),
('1884472961638821', '2020-02-28', 'AR', '181.97.5.82', 0, 0, 0),
('1818803388138833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552678544804273', '', '', '', 0, 0, 1),
('1976093472510429', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:e723:619e:532:22c9:31c3:21d9', 0, 0, 0),
('1859909157424937', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004827609557815', '', '', '', 0, 0, 1),
('1756740767775673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456352287806970', '2020-02-17', 'US', '2601:581:4503:f570:3004:96bc:aab7:c5f5', 0, 0, 0),
('1678745215511497', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673416499367110', '2020-02-07', 'EC', '45.236.105.51', 0, 0, 0),
('2254431974679795', '', '', '', 0, 0, 1),
('2107181539304293', '', 'US', '71.221.168.146', 0, 0, 1),
('2681680168569727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806614636114226', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795147620559631', '', '', '', 0, 0, 1),
('3117777671598028', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076262362391107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329496897164399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2362785077072660', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('1769349306526735', '2020-01-30', 'MX', '189.240.103.207', 0, 0, 0),
('1589701987780437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300784153272413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638366756249648', '', '', '', 0, 0, 1),
('2425630560846752', '', '', '', 0, 0, 1),
('2429281230445242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510393098984990', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1584748998257452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029718110386726', '', '', '', 0, 0, 1),
('1708731889185756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645900145455519', '2020-03-20', 'PY', '181.123.52.77', 0, 1, 0),
('1772882099454567', '', '', '', 0, 0, 1),
('2035800459768534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1511124242339119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1448872535238137', '2020-02-06', 'MX', '2806:102e:4:7e0a:53f5:afcb:b8d5:cb1a', 0, 0, 0),
('2481875545211703', '', 'EC', '2800:370:c1:24e0:3c2d:cf42:72d4:a39e', 0, 0, 1),
('2035697923137466', '2020-02-03', 'VE', '186.91.125.182', 0, 0, 0),
('1708428092536412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661068627331181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697980863598672', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752030724861948', '2020-02-12', 'CL', '167.250.54.150', 0, 0, 0),
('2755636611122457', '', 'MX', '2806:10ae:6:6955:f4a8:7f1:57a3:1a66', 0, 0, 1),
('2433743066724175', '2020-02-17', 'PE', '132.157.66.183', 0, 0, 0),
('2045747378793163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530067837059225', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675130155880976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557619807678636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476156159124895', '', 'US', '2600:6c56:7700:3206:3dc9:d5f5:5e89:624b', 0, 0, 1),
('1557373427709590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636671463037857', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1518262821627636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156495704468597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818100714906610', '', '', '', 0, 0, 1),
('2375424159176289', '2020-02-27', 'MX', '200.68.142.22', 0, 0, 0),
('1434577543332028', '2020-02-28', 'CO', '186.84.131.79', 0, 0, 0),
('2688790781181384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1832943526777873', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613872225302494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918139908226203', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473973119345747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1640894756023629', '2020-02-16', 'CL', '143.255.107.198', 0, 0, 0),
('1568840279888414', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:e419:f684:0:e:e11:6901', 0, 0, 1),
('1691775790881596', '2020-02-15', 'VE', '201.248.142.240', 0, 0, 0),
('1832419666848748', '2020-02-10', 'US', '75.91.75.36', 0, 0, 0),
('2209521475787628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452736838158347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413208522081745', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271428372934249', '', '', '', 0, 0, 1),
('1833354120070076', '', '', '', 0, 0, 1),
('2567652966591011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748837438534686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1705966939439443', '2020-02-18', 'US', '107.77.215.201', 0, 0, 0),
('2070866259590966', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2166277706749651', '', '', '', 0, 0, 1),
('1427758157347617', '2020-08-21', 'CO', '186.116.237.23', 0, 1, 0),
('1805995229474934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2475069392517854', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988924581172831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918297978212796', '2020-03-03', 'BO', '181.115.213.215', 0, 0, 0),
('1539877802756184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730943843595289', '', '', '', 0, 0, 1),
('2465578990123874', '2020-02-09', 'US', '2601:144:c201:e120:a519:bcd1:15e7:d62e', 0, 0, 0),
('1872802802769697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787060378031233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978568358851753', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856941354424390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1750971144955169', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794439777296880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714258288696151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2744405938917294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891614494266134', '', '', '', 0, 0, 1),
('1763086190464505', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:91a6:d806:4c6c:48d1:7e0d:95a0', 0, 0, 0),
('2070570612969901', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805212162907359', '2020-02-18', 'VE', '190.201.252.8', 0, 0, 0),
('1817718238318215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607433929323339', '', '', '', 0, 0, 1),
('1532896333503823', '2020-02-13', 'AR', '2800:810:497:d27:8489:198e:dc8e:bcb8', 0, 0, 0),
('1642988452461032', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1826237614163518', '2020-01-30', 'US', '67.235.37.229', 0, 0, 0),
('1671495412939039', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930443503649839', '2020-02-06', 'CL', '191.116.193.195', 0, 0, 0),
('1591638234249189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721299837923120', '', 'US', '107.77.249.16', 0, 0, 1),
('2044888962216140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212176565474497', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1663013563744210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739252522821962', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765179526865087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970166663088140', '', '', '', 0, 0, 1),
('2153492671355651', '2020-02-18', 'US', '198.0.184.126', 0, 0, 0),
('1757306090980532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1378782318915772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421828211276550', '2020-02-23', 'CL', '186.11.50.194', 0, 0, 0),
('1625307930891048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559858977462062', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854241817951314', '', '', '', 0, 0, 1),
('1919820051444121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088056004545585', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1772250779543025', '2020-03-01', 'US', '2601:58a:8180:2b0:f430:9d6e:2acb:d858', 0, 0, 0),
('1962329843779583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593904594036585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859183767457373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571312836239987', '', '', '', 0, 0, 1),
('1611641032256787', '2020-03-02', 'CL', '186.11.79.54', 0, 0, 0),
('1768084726582094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1924146494316071', '', '', '', 0, 0, 1),
('2078630192154700', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857452817612296', '', '', '', 0, 0, 1),
('3184768288265154', '', '', '', 0, 0, 1),
('1456618814449079', '2020-02-14', 'VE', '190.74.66.25', 0, 0, 0),
('1731984050205656', '2020-02-06', 'EC', '190.155.14.78', 0, 0, 0),
('2560103830667540', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341884615915879', '2020-01-29', 'UY', '2800:a4:265:ad00:5e9:1c9c:a26a:b549', 0, 0, 0),
('2490695784296429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613833518709624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787177138021921', '2020-02-09', 'VE', '201.248.215.88', 0, 0, 0),
('1601533486599380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878748695482119', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820742567993756', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:4e6:26bb:28d8:72f4:dbd2:5c8a', 0, 0, 0),
('1839820509392544', '2020-03-01', 'AR', '190.182.133.144', 0, 0, 0),
('1598960036863302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540183326102612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623852167661468', '2020-02-07', 'UY', '2800:a4:32b3:5900:4ce0:f100:bb5e:301c', 0, 0, 0),
('1767488206659173', '2020-02-03', 'US', '186.167.244.40,107.167.107.112', 0, 0, 0),
('1583790408369049', '2020-02-28', 'AR', '181.239.56.221', 0, 0, 0),
('2749718895041240', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1705865352827412', '', '', '', 0, 0, 1),
('2386182624831528', '2020-02-03', 'VE', '190.72.134.231', 0, 0, 0),
('1698060520253949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676924425686585', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859194850789595', '2020-01-29', 'AR', '186.139.134.217', 0, 0, 0),
('1628932903849196', '', '', '', 0, 0, 1),
('2244150542291669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903667979675878', '', '', '', 0, 0, 1),
('3136290049745957', '2020-02-28', 'UY', '167.60.232.109', 0, 0, 0),
('1845774632141488', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992336907483517', '2020-01-31', 'AR', '181.231.176.108', 0, 0, 0),
('2456909584399209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858268254186187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866424823429598', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1613557948723549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2265717166861381', '', '', '', 0, 0, 1),
('1631805513579823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575115189209421', '', '', '', 0, 0, 1),
('1257940627640438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985743428125510', '', '', '', 0, 0, 1),
('1741366162600360', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('2018080634876436', '2020-02-08', 'AR', '45.178.2.1', 0, 0, 0),
('2207759845925080', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645141895564794', '2020-02-21', 'AR', '2800:810:563:8825:81b0:1907:7179:746c', 0, 0, 0),
('2270461066321329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1386376978158801', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164615993651661', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1842088389242985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853952587979961', '2020-02-07', 'CL', '190.162.60.100', 0, 0, 0),
('1599192790116502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105180232901326', '', '', '', 0, 0, 1),
('3093166644090527', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2417718741579301', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601381363309380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677312092325448', '', '', '', 0, 0, 1),
('2420751361375931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328521337174171', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243700848980435', '', '', '', 0, 0, 1),
('1813467735411977', '2020-01-29', 'US', '2606:6000:d944:8800:e82b:816b:65db:e2e7', 0, 0, 0),
('1584038424995992', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796001640517947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1417939011662948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1874673152655063', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:c28a:15c3:4575:27b7:d955:2f0e', 0, 0, 0),
('2073710419324490', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882563175119375', '', '', '', 0, 0, 1),
('2422692867845733', '2020-02-27', 'ES', '195.135.250.97', 0, 0, 0),
('2764071550278053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612425922126472', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826829544056801', '', '', '', 0, 0, 1),
('1658094600880548', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916869561750286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401848813161930', '', 'US', '67.82.119.201', 0, 0, 1),
('2602791803076366', '2020-01-31', 'HN', '190.242.24.195', 0, 0, 0),
('1846539132086967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111672418949723', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008347719190346', '', '', '', 0, 0, 1),
('1590153324412899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723733591029853', '2020-02-22', 'ES', '37.133.148.205', 0, 0, 0),
('1623390131063640', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262670027092501', '2020-03-03', 'PY', '170.51.51.183', 0, 0, 0),
('2485926511444541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896873527018680', '', '', '', 0, 0, 1),
('1661013597254404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714525488603311', '', '', '', 0, 0, 1),
('1977531522287512', '2020-05-30', 'CL', '186.11.1.184', 0, 1, 0),
('1539401986161490', '', '', '', 0, 0, 1),
('3049267388432283', '2020-03-08', 'US', '108.56.251.237', 0, 1, 0),
('1807969375977186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909837625769235', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838447782863583', '', '', '', 0, 0, 1),
('1903986459721230', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127498683987699', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2074136346038509', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044513235567033', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2202433199840082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802100946504928', '2020-01-31', 'EC', '2800:bf0:81c4:1045:30b4:a5f1:56a7:b04d', 0, 0, 0),
('1366121063493347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1875606622459975', '', '', '', 0, 0, 1),
('1390657717704181', '2020-02-23', 'US', '107.77.189.30', 0, 0, 0),
('1835504819856925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1337879926318087', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258438294275484', '', '', '', 0, 0, 1),
('2829253243775922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988437654565150', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004950902906412', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546647905371536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673467479390045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468013329877193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568327729888172', '2020-03-04', 'VE', '201.248.21.168', 0, 0, 0),
('2644168222314364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623152714442843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1364630143638275', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1590576444324567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392285167543676', '2020-03-02', 'US', '2600:1702:3880:4020:58c7:72b2:9dc4:b724', 0, 0, 0),
('1912763305518857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1288719324562546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1897208203721932', '', '', '', 0, 0, 1),
('1861022530648671', '2020-03-06', 'US', '2600:6c50:417f:e9bf:647a:6ade:e749:2990', 0, 1, 0),
('1452931111499649', '2020-04-11', 'PE', '2001:1388:5543:eb87:88b2:8800:1ef2:9b25', 0, 1, 0),
('1399573310151070', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731770213535107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505414382878529', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742999599136967', '2020-03-03', 'ES', '90.174.4.136', 0, 0, 0),
('2067459773332072', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529023640544105', '', '', '', 0, 0, 1),
('3018662918160738', '', 'SV', '190.86.109.57', 0, 0, 1),
('1903940439637531', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1976730632425852', '', '', '', 0, 0, 1),
('2946297245380732', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876572085749344', '2020-02-18', 'MX', '200.68.178.52', 0, 0, 0),
('1951396168221952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2653978454634698', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:609d:470c:0:1a:4cfd:7001', 0, 0, 0),
('2195282370544656', '', '', '', 0, 0, 1),
('1518932958204826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269475463159578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697415920319041', '', '', '', 0, 0, 1),
('1728480337204484', '', '', '', 0, 0, 1),
('1157151431054515', '', '', '', 0, 0, 1),
('2340106152671496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867606070023210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2089885967742430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2201050539920279', '', '', '', 0, 0, 1),
('3405956969422040', '', '', '', 0, 0, 1),
('2152490978188282', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849729471721302', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657436881032269', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('3155565994457134', '2020-02-04', 'RO', '185.53.197.183', 0, 0, 0),
('2519930811416566', '', '', '', 0, 0, 1),
('2238361956275606', '', '', '', 0, 0, 1),
('1137066739729276', '2020-03-02', 'VE', '190.203.19.183', 0, 0, 0),
('2620317841380374', '', '', '', 0, 0, 1),
('2128695513831696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071897866178137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808844062472025', '', '', '', 0, 0, 1),
('1902457703162533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870315853070369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1357363651036563', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276946872348857', '2020-02-21', 'ES', '46.6.206.171', 0, 0, 0),
('2759376034134182', '', '', '', 0, 0, 1),
('2068366126514856', '', '', '', 0, 0, 1),
('1551831144924950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851878064864201', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1697235520337803', '2020-02-23', 'AR', '190.7.16.118', 0, 0, 0),
('2274396102605140', '2020-02-07', 'PR', '72.50.16.74', 0, 0, 0),
('1866759273410052', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016494485044899', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910401632365781', '2020-03-04', 'AR', '190.114.184.102', 0, 0, 0),
('2725901807429659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565872160192376', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588494027908403', '', '', '', 0, 0, 1),
('2195533657164855', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004613082888721', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735514993235139', '', '', '', 0, 0, 1),
('2947698855304924', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757903560914336', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667206493325234', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1487248248054268', '2020-02-03', 'PE', '190.113.208.140', 0, 0, 0),
('1803578619653714', '2020-03-08', 'UY', '179.25.237.8', 0, 1, 0),
('1742270052558545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558128334301461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2344409278964569', '2020-03-04', 'US', '2601:19a:4500:88f0:e959:e354:72f0:d16', 0, 0, 0),
('1759500874112533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408127635979875', '', '', '', 0, 0, 1),
('2243153259107008', '', '', '', 0, 0, 1),
('1452729708179453', '2020-02-18', 'MX', '189.202.59.121', 0, 0, 0),
('1635592363201468', '2020-03-09', 'MX', '177.241.42.96', 0, 1, 0),
('1764442680331408', '2020-03-12', 'AR', '191.82.110.223', 0, 1, 0),
('1252958754803621', '2020-01-29', 'BO', '181.114.122.105', 0, 0, 0),
('2192981167441261', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557244561037903', '2020-02-13', 'MX', '200.68.128.27', 0, 0, 0),
('2009908902408415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1944901422186935', '', '', '', 0, 0, 1),
('1382390528555449', '', '', '', 0, 0, 1),
('2256189681061714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925950630799524', '2020-03-05', 'US', '23.127.82.106', 0, 0, 0),
('1646990645401132', '', 'US', '2607:fb90:9020:2692:0:8:6c52:2201', 0, 0, 1),
('2216512898362592', '', '', '', 0, 0, 1),
('1644309905665911', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560212067359437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721980424566260', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796076247109648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885201314897958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1162786580490634', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1802025763181291', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880305805381243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513830148714147', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601479869929175', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1534760033304871', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771968089490511', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828002310607810', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2271045929634509', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678785095514687', '2020-03-02', 'US', '2600:387:8:7::b0', 0, 0, 0),
('1635297529882742', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1870139543023273', '', 'US', '2607:fb90:4e2c:f799:0:16:7587:1f01', 0, 0, 1),
('2111694228857035', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620626718041100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2365315716821377', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743434459093380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164542763566763', '2020-02-12', 'US', '2605:e000:1715:d83:e0b9:8d22:e9c1:5b15', 0, 0, 0),
('2180074305367502', '2020-02-05', 'US', '172.112.132.64', 0, 0, 0),
('2440702629282051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848238675214087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1482914101819712', '', '', '', 0, 0, 1),
('921228611334074', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1997412573654274', '', '', '', 0, 0, 1),
('2648281405205952', '2020-03-05', 'PY', '170.51.49.43', 0, 1, 0),
('2250709844999684', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1585376324888970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605853999490839', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616800455076605', '2020-03-24', 'MX', '189.216.129.252', 0, 1, 0),
('2534446436569387', '2020-02-18', 'US', '108.204.70.187', 0, 0, 0),
('1923714954348328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2127136844003616', '', '', '', 0, 0, 1),
('2289197837869085', '2020-03-04', 'MX', '148.210.61.152', 0, 0, 0),
('1619035068182903', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564539513635476', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505907392855851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2331328110253979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250309381646739', '2020-02-15', 'US', '2600:387:b:9::b0', 0, 0, 0),
('1999017140141431', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782581721752368', '', '', '', 0, 0, 1),
('3341804642527096', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760174580771097', '', '', '', 0, 0, 1),
('3099695423405011', '', '', '', 0, 0, 1),
('1437036279739152', '', '', '', 0, 0, 1),
('1588831327875005', '', '', '', 0, 0, 1),
('999981110126379', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1799236003441284', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796925943715053', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1851204651637712', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851280198238413', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859383224103273', '', '', '', 0, 0, 1),
('2548199901871877', '', '', '', 0, 0, 1),
('1563069573807015', '', '', '', 0, 0, 1),
('1367198220051514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1697841350305217', '2020-02-27', 'CR', '186.64.246.172', 0, 0, 0),
('2473727086044186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2076403889046371', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1271409786294604', '', '', '', 0, 0, 1),
('3110785218992046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910503712359985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1322954594472141', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373646835983694', '2020-02-12', 'US', '2601:206:8101:a0f0:7d1c:a7f8:8ba3:22', 0, 0, 0),
('1857871494311930', '2020-03-02', 'US', '2600:1006:b012:2409:98a6:bc3e:2fd9:ed53', 0, 0, 0),
('1871507259591330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1982896991764051', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:b819:5f61:ee17:4196:2daa:b682', 0, 0, 0),
('1624297990950303', '2020-02-28', 'UY', '167.56.85.141', 0, 0, 0),
('1263441883758054', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935542726524035', '2020-02-20', 'US', '99.203.51.48', 0, 0, 0),
('1929801450449611', '2020-02-03', 'US', '75.60.142.204', 0, 0, 0),
('1427530560708990', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1888607201180925', '2020-02-15', 'HN', '190.92.56.52', 0, 0, 0),
('3721450004547404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540530119387218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2562524180485683', '2020-02-01', 'MX', '187.147.187.138', 0, 0, 0),
('1440918272684575', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778642205519124', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679306965463671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1885674431504046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597973853620304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1943845669069483', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580027312080457', '', '', '', 0, 0, 1),
('1541505125933638', '', '', '', 0, 0, 1),
('1796383730414287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654818747890256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1345837888855541', '2020-02-20', 'VE', '201.243.123.143', 0, 0, 0),
('2362862133751838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2061916017177743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785669574810065', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553189901444184', '2020-03-07', 'MX', '187.161.92.114', 0, 1, 0),
('1322600811177118', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2238250206264128', '', 'PE', '190.232.27.46', 0, 0, 1),
('937566513033858', '', 'US', '2607:fb90:ca20:a0ac:94e0:8f85:9197:e885', 0, 0, 1),
('1755145671241698', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965212226881918', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2844796182219751', '', '', '', 0, 0, 1),
('1997457876994799', '', '', '', 0, 0, 1),
('2125835340802494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829456763763318', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1862559710507755', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636345586433288', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805959532759556', '2020-01-28', 'US', '174.57.99.17', 0, 0, 0),
('1635970976458232', '2020-02-07', 'CL', '179.56.214.24', 0, 0, 0),
('1676183242500841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648435711862437', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970276479734078', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242187682461936', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457197507732744', '', '', '', 0, 0, 1),
('3197988776894516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1504599602972045', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804660082898072', '', '', '', 0, 0, 1),
('2474917555868181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1722364194450568', '2020-01-31', 'VE', '190.79.132.121', 0, 0, 0),
('1928757760517915', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1920332884670143', '2020-05-01', 'MX', '189.231.125.94', 0, 1, 0),
('1472902152807715', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1818839231468432', '2020-02-23', 'VE', '186.95.80.123', 0, 0, 0),
('2949838248390780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930641906970530', '', '', '', 0, 0, 1),
('2172098752894489', '', '', '', 0, 0, 1),
('1714076025360311', '2020-02-25', 'MX', '2806:262:402:bfb:2d27:4fde:bd0d:7615', 0, 0, 0),
('2012093248801252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1602942573107162', '2020-02-13', 'CL', '190.163.122.189', 0, 0, 0),
('1842693365786107', '', 'PR', '2600:1:d029:771c:0:60:a1c1:ed01', 0, 0, 1),
('1823114974428494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1864697483595097', '2020-02-03', 'MX', '189.218.31.132', 0, 0, 0),
('2002992623088073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1777809075597512', '2020-03-03', 'VE', '190.201.76.139', 0, 0, 0),
('2667170706649531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2606348319424404', '', '', '', 0, 0, 1),
('1492973217479544', '2020-01-29', 'CO', '186.87.148.107', 0, 0, 0),
('1569679459796160', '', '', '', 0, 0, 1),
('1952842994829159', '2020-02-19', 'US', '2600:387:b:902::23', 0, 0, 0),
('1594531270628760', '2020-02-08', 'CL', '186.11.6.42', 0, 0, 0),
('2460580443964306', '', '', '', 0, 0, 1),
('2522166017860273', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1311894992248151', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703505006373340', '2020-02-08', 'MX', '189.217.0.223', 0, 0, 0),
('1882367461870048', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1818370421597543', '', '', '', 0, 0, 1),
('2921929991169727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638886979565661', '', '', '', 0, 0, 1),
('2104837056249314', '2020-03-04', 'AR', '170.51.153.46', 0, 0, 0),
('1659461360807846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2346141552080140', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810019285701627', '2020-05-29', 'US', '99.203.56.236', 0, 1, 0),
('1544557858996286', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945367658858433', '2020-02-02', 'US', '66.220.149.39', 0, 0, 0),
('2204649952991348', '2020-02-19', 'MX', '2806:105e:16:37db:c08a:ce39:162c:1647', 0, 0, 0),
('1822844634453060', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618048344976442', '2020-03-06', 'CR', '201.191.254.21', 0, 1, 0),
('1997888533573231', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617389208297195', '2020-02-18', 'PE', '190.237.178.135', 0, 0, 0),
('2077041228989050', '2020-01-29', 'BO', '181.115.143.126', 0, 0, 0),
('1700930843262053', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402043523237922', '2020-01-29', 'CO', '181.57.203.218', 0, 0, 0),
('2253135398100752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660850657306942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2511013538981922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775386555866409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2087932941258353', '2020-02-02', 'US', '2603:3005:2101:4000:91d0:bc25:27a0:5c8f', 0, 0, 0),
('2971158752914163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929766613763607', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032784773403374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953362864755884', '', '', '', 0, 0, 1),
('1834097203336892', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:4973:2800:1585:ad3f:5fdc:51ae', 0, 0, 0),
('1422814594514784', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1663337283724909', '', '', '', 0, 0, 1),
('2166748736764709', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746588438776220', '2020-03-01', 'US', '2605:6000:cb8c:e900:84f8:6456:b800:a3c9', 0, 0, 0),
('2423432457729030', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568929999888458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764409663656664', '2020-02-12', 'US', '2600:1700:7e10:dae0:4585:4e24:1576:3353', 0, 0, 0),
('1847463801945088', '', 'CO', '186.115.186.147', 0, 0, 1),
('1801608679910368', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1773303652721464', '', '', '', 0, 0, 1),
('1282089561890470', '', '', '', 0, 0, 1),
('1795178427200063', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445340958906103', '', '', '', 0, 0, 1),
('1781108288625544', '', '', '', 0, 0, 1),
('1021849207939715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1693186027441012', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1766044403517674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1945678845472099', '', '', '', 0, 0, 1),
('2965800960113799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1685183291538980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1502915326483743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1785819514825255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1179420135494640', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1837020443046566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968887969808252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1823979164287707', '', '', '', 0, 0, 1),
('2054808457908017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1624007694326112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1995744573833304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1692626054127112', '', '', '', 0, 0, 1),
('1571151609597605', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('1826372690751581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105001672912246', '', '', '', 0, 0, 1),
('1401778226616152', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2056403561071137', '', '', '', 0, 0, 1),
('1372773566164378', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012543018828743', '', 'US', '2606:a000:1101:93f:4cf5:6082:83d6:2cc2', 0, 0, 1),
('1554067181373991', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804422279600830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1656368481119878', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2264504846919689', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608944189161242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597135990339708', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789688951066325', '', '', '', 0, 0, 1),
('1382395288554611', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802022913150476', '2020-02-04', 'CL', '191.116.48.177', 0, 0, 0),
('2588755351153696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2177015352344569', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1766468733431189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1234879263280008', '2020-03-02', 'BO', '181.188.165.117', 0, 0, 0),
('1699699470136156', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1809514602480056', '', 'US', '2601:589:c400:acb0:6d9a:d624:a2c8:1aa7', 0, 0, 1),
('1907032316033420', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858028240899988', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:a093:4ad8:6c80:f069:c19f:4118', 0, 0, 0),
('2359935214058764', '', '', '', 0, 0, 1),
('1778579648838927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607858812583807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2441589672621678', '', '', '', 0, 0, 1),
('1509619635803206', '2020-02-26', 'AR', '200.115.48.86', 0, 0, 0),
('3030199147009326', '2020-02-08', 'CO', '191.156.8.71', 0, 0, 0),
('1517727275015612', '2020-02-15', 'VE', '190.72.30.186', 0, 0, 0),
('1765142900204099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605034596245126', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587649287949976', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746637238739623', '2020-02-02', 'VE', '190.6.36.104', 0, 0, 0),
('1921706907916718', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285661088113869', '2020-02-17', 'US', '2600:1:f401:2adf:64e9:d248:63e6:4331', 0, 0, 0),
('1783318901712135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1416817525097039', '2020-02-21', 'CU', '152.207.242.93', 0, 0, 0),
('1626722967418253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2343364885716493', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1824383310970357', '2020-02-10', 'CL', '181.42.11.34', 0, 0, 0),
('2173241059353549', '', '', '', 0, 0, 1),
('2059765814061148', '2020-02-12', 'US', '2606:a000:1000:42cf:31ef:cd53:b408:8c17', 0, 0, 0),
('1541249655952313', '2020-02-21', 'VE', '138.59.10.28', 0, 0, 0),
('1676711125770080', '', '', '', 0, 0, 1),
('675981302526047', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806278276089859', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2119522271503017', '', '', '', 0, 0, 1),
('2510259828997162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2133750126639922', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1778859555511663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1961306323941352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2739733969372734', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1788262107859403', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1559282067483951', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1695475993838506', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1566607936771952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597311220344584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2083366101693973', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1797630380292079', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633429980075686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1987446547964480', '2020-02-15', 'VE', '190.39.29.245', 0, 0, 0),
('1547060821996571', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779943598722645', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712852805459328', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2047209425319697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2654028387987511', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2587293937954873', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1425565760903940', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804209366270235', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298975376802199', '2020-03-04', 'US', '2601:280:c680:a0d3:1101:8400:86f9:2396', 0, 0, 0),
('1685750804815185', '', '', '', 0, 0, 1),
('1319237748177545', '2020-03-01', 'US', '107.77.220.64', 0, 0, 0),
('1547627628678114', '2020-02-22', 'VE', '186.185.134.242', 0, 0, 0),
('2491238460963962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2527602950628486', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596312257149717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2268068819945253', '', '', '', 0, 0, 1),
('2434929403198051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1974519089287714', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626559257430568', '', '', '', 0, 0, 1),
('2080207591990244', '', '', '', 0, 0, 1),
('2863611593668780', '', '', '', 0, 0, 1),
('1353337338103909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820456028043443', '', '', '', 0, 0, 1),
('2440838295993012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637669609644944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2016453381706125', '2020-02-21', 'UY', '167.56.69.161', 0, 0, 0),
('2236575089765330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806493596054055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2672310992810917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2521861651206141', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716265371776882', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471066103015496', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1740483306065817', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1588371624533357', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557623347640193', '2020-03-02', 'VE', '186.185.113.14', 0, 0, 0),
('1668670653153892', '', '', '', 0, 0, 1),
('1593690134083449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573310159401094', '', '', '', 0, 0, 1),
('1965303140164335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1798860250126874', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729293483770956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771745646203903', '2020-02-12', 'EC', '201.183.193.160', 0, 0, 0),
('1986662378017286', '', '', '', 0, 0, 1),
('2252214151512338', '', '', '', 0, 0, 1),
('2101143299960965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731668916924081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990445314329374', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666794480055538', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402522549858823', '', '', '', 0, 0, 1),
('2310021145766707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1547638205326349', '', 'PE', '190.113.213.114', 0, 0, 1),
('1397722437006158', '2020-02-06', 'CL', '201.219.236.47', 0, 0, 0),
('3085691824805885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2411850678826621', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:a3de:ce08:2426:9a17:3bb1:a7a4', 0, 0, 0),
('2700060340026475', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2532157140176365', '', '', '', 0, 0, 1),
('3277435085631277', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1778303158849141', '2020-08-11', 'VE', '190.72.223.32', 0, 1, 0),
('2190319941021835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816619445077383', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716068065080800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888535067932022', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2070663376394728', '2020-01-30', 'ES', '37.29.135.39', 0, 0, 0),
('2052507681492683', '', '', '', 0, 0, 1),
('1125964004194070', '2020-02-05', 'FR', '83.137.2.241', 0, 0, 0),
('3088341321191931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2258016477625823', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576620975740754', '', '', '', 0, 0, 1),
('697820637008755', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2876488419046519', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774597109232534', '', '', '', 0, 0, 1),
('1847126148737667', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552511381534470', '2020-02-01', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('2657941717609755', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715866841817277', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277278442294243', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158313304218590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618267211556042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1918582314865307', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1819603021486079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598231663553122', '', '', '', 0, 0, 1),
('1412730362187036', '2020-03-10', 'US', '68.116.153.138', 0, 1, 0),
('1853406101379616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560855193996405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1669054173141227', '', '', '', 0, 0, 1),
('1996284783765490', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1399584033502597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2031959076900817', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1650110948365348', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050268261753036', '', '', '', 0, 0, 1),
('2646786542059043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2187398061301794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947105182063018', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650819455044966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457782364239367', '2020-03-12', 'US', '24.167.66.8', 0, 1, 0),
('1648787358574784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2801327016547773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1657312227687093', '', '', '', 0, 0, 1),
('1884857471580741', '', 'US', '68.193.104.200', 0, 0, 1),
('2058407944212585', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196300850385846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1724459827619465', '2020-03-01', 'US', '2603:9008:1e07:1c86:6138:937d:da33:f5b2', 0, 0, 0),
('1462631180505548', '2020-03-09', 'US', '2600:387:8:7::ac', 0, 1, 0),
('1507531082694181', '2020-03-03', 'PE', '190.236.26.246', 0, 0, 0),
('1743364625739720', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927794297263738', '', '', '', 0, 0, 1),
('3373825679325066', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('1921036251283271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1937915172924796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2052335834824844', '', '', '', 0, 0, 1),
('1331233840314191', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715645758527571', '', '', '', 0, 0, 1),
('2638969506128278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1477182375713477', '', '', '', 0, 0, 1),
('1457088327754162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2441023335974545', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988580474524743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546270865469557', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692222010797028', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439959002780294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1960017224116335', '2020-02-17', 'US', '2600:387:8:7::1d', 0, 0, 1),
('2159792767427315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1908085999262952', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105226709529756', '', 'US', '73.153.50.124', 0, 0, 1),
('2186823694741176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562368860530776', '2020-02-05', 'US', '107.77.253.7', 0, 0, 0),
('1853558387988530', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525904130865399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869498383070071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572980149452773', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622201984482330', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985856341472841', '', '', '', 0, 0, 1),
('1535516006562175', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764470000332952', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2981982535205616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1802733766466461', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586633764784095', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1579068942177845', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812868345496686', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939734679448944', '', '', '', 0, 0, 1),
('2196492140392894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156429597745397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633684340011829', '2020-02-26', 'MX', '200.68.132.130', 0, 0, 0),
('1911617982262895', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934488066645136', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:246f:1a14:84c4:1525:a917:f585', 0, 0, 0),
('2006573506049808', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610441155715784', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2345380672169807', '2020-02-21', 'US', '2601:2c1:380:ca60:118d:62ef:37b5:aad5', 0, 0, 0),
('1543806582406829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707313605978972', '2020-02-26', 'AR', '190.51.132.148', 0, 0, 0),
('1861281427280189', '2020-02-19', 'CR', '190.171.112.7', 0, 0, 0),
('1355714427868682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933214056772458', '', 'US', '2600:1700:1c70:5f60:756b:9d15:d930:4cf1', 0, 0, 1),
('1897707563633277', '', '', '', 0, 0, 1),
('1645001215588504', '2020-02-27', 'MX', '2806:10ae:7:2473:b1b2:a8:2cf:91d1', 0, 0, 0),
('1603082099797678', '', '', '', 0, 0, 1),
('2219524164753271', '2020-02-02', 'SV', '190.62.251.200', 0, 0, 0),
('1777202565719889', '', '', '', 0, 0, 1),
('2021281867886200', '', '', '', 0, 0, 1),
('2253991271314573', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1575573522535063', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550967071677148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812119555478577', '', '', '', 0, 0, 1),
('3662393093774584', '', '', '', 0, 0, 1),
('1720410484669014', '2020-02-11', 'AR', '186.109.159.17', 0, 0, 0),
('1640063336059219', '2020-02-02', 'AR', '179.51.240.2', 0, 0, 0),
('1981793151886973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1962098627153403', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567068030035833', '', '', '', 0, 0, 1),
('1779325638808825', '2020-03-04', 'PE', '190.234.195.212', 0, 0, 0),
('1969493896450222', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859387957466248', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1698001353572113', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085680224829811', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1746890545367590', '2020-02-04', 'MX', '2806:103e:7:89d:7ddc:11b9:3082:ff2d', 0, 0, 0),
('1738091976230535', '', '', '', 0, 0, 1),
('667537620036493', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859992984082345', '2020-02-08', 'MX', '2806:109f:16:287f:d5fe:f1ca:21f8:8663', 0, 0, 0),
('1601737119906876', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570852223034256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674331735983761', '2020-01-27', 'US', '71.178.195.107', 0, 0, 0),
('1745072865523974', '', '', '', 0, 0, 1),
('1690035414384889', '', '', '', 0, 0, 1),
('1552728848114077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735718809819922', '', '', '', 0, 0, 1),
('2512079285501467', '', '', '', 0, 0, 1),
('2151735501535012', '', '', '', 0, 0, 1),
('1990250457682247', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2998177096866835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972895486123919', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792922230759569', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546449292134218', '2020-02-24', 'PE', '179.6.208.58', 0, 0, 0),
('2259524370754533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546917068748430', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887496341326597', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2354491111257523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2415772621876416', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613268618718976', '', '', '', 0, 0, 1),
('2269506363091996', '2020-02-12', 'MX', '2806:262:40d:19e2:3dec:7223:5011:eb50', 0, 0, 0),
('1663971057004171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1090238654433453', '', '', '', 0, 0, 1),
('1845633032114742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098271753540993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1819595438137521', '2020-02-16', 'US', '66.220.149.47', 0, 0, 0),
('1598648246888650', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1914600368554475', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803868072981329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1788919454513496', '', '', '', 0, 0, 1),
('1678909262189946', '', '', '', 0, 0, 1),
('1630980920342554', '2020-02-18', 'VE', '190.200.152.94', 0, 0, 0),
('1372909632819043', '2020-02-16', 'MX', '2806:2f0:9002:2d1e:a457:1fdf:8b27:ed3a', 0, 0, 0),
('2477622825657889', '2020-02-26', 'PE', '200.106.89.170', 0, 0, 0),
('2027008740720271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2352277704799010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2720753961289538', '', '', '', 0, 0, 1),
('2155165821263233', '2020-02-09', 'MX', '189.145.99.30', 0, 0, 0),
('2994368123922769', '2020-03-05', 'US', '2601:2c5:400:7d60:accc:77a0:fb55:18a7', 0, 1, 0),
('3410175755659294', '', '', '', 0, 0, 1),
('1866053193445988', '', '', '', 0, 0, 1),
('1850718138332055', '2020-02-16', 'UY', '152.156.223.143', 0, 0, 0),
('1593555204080106', '2020-03-22', 'US', '2607:fb90:d22d:147d:131d:eac9:4193:e2da', 0, 1, 0),
('1734441919922550', '', '', '', 0, 0, 1),
('1622790981100671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784770448241186', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650580991688776', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1974070172603707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883973491645324', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1964031860292681', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1771129776264952', '2020-02-06', 'AR', '186.111.145.4', 0, 0, 0),
('1377832205655135', '2020-03-02', 'EC', '2800:370:53:ace0:1d7:d998:c81c:7ed9', 0, 0, 0),
('1824799420904030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2746448078701300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1695630423792081', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716621111782868', '', '', '', 0, 0, 1),
('2292446200804777', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757354561025064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2124277024310969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1625259017551770', '', '', '', 0, 0, 1),
('2116055458517962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2270782523044023', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549084215127690', '', 'VE', '45.186.145.18', 0, 0, 1),
('2119708734723181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534705779980544', '', '', '', 0, 0, 1),
('644146255709013', '', '', '', 0, 0, 1),
('2947573265256986', '2020-02-11', 'CO', '181.53.241.245', 0, 0, 0),
('1955739374513802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1620814328002298', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506091019487578', '', '', '', 0, 0, 1),
('1537027133013900', '', '', '', 0, 0, 1),
('1927184167360346', '', '', '', 0, 0, 1),
('2167672583303993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854399354633470', '2020-03-03', 'MX', '189.216.156.17', 0, 0, 0),
('1855225284590312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2329565183799757', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838102206292666', '2020-03-04', 'PE', '45.231.33.252', 0, 0, 0),
('1684190421700611', '2020-02-29', 'VE', '186.89.130.183', 0, 0, 0),
('2222990941116547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161910313884094', '2020-02-21', 'US', '2600:387:0:9c2::61', 0, 0, 0),
('2107847535959896', '2020-02-21', 'US', '2600:387:0:9c2::31', 0, 0, 0),
('1804682072943636', '2020-02-01', 'US', '2607:fb90:e612:581f:19de:7dd9:6852:36a4', 0, 0, 0),
('2170440346308181', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402028893259917', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273968622712848', '', '', '', 0, 0, 1),
('1991408144284922', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607595465985792', '', '', '', 0, 0, 1),
('2359766697431817', '', '', '', 0, 0, 1),
('3235973963086836', '2020-02-29', 'CO', '181.57.48.30', 0, 0, 0),
('1361359907303271', '', '', '', 0, 0, 1),
('2209068809117948', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:ae8e:4593:0:16:1135:6f01', 0, 0, 0),
('1601253603301733', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651304954945950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677989578932303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589354407810371', '2020-02-01', 'CO', '181.60.111.184', 0, 0, 0),
('2744619208904046', '2020-02-28', 'AR', '186.141.200.245', 0, 0, 0),
('1515707285216371', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1775316552581193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1608516359247843', '', '', '', 0, 0, 1),
('1822517887823366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2056013321088366', '', 'US', '2605:6000:160e:a2be:957d:231a:5b1e:228b', 0, 0, 1),
('2126148270751835', '', '', '', 0, 0, 1),
('1911598118867955', '', '', '', 0, 0, 1),
('1862324457112631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212296045556255', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2599656330085261', '', '', '', 0, 0, 1),
('2112518035462792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1557910061002772', '', '', '', 0, 0, 1),
('1846129208795314', '2020-02-11', 'VE', '190.198.39.253', 0, 0, 0),
('1978389075553977', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:902::34', 0, 0, 0),
('1747330028666734', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2548087665227963', '', '', '', 0, 0, 1),
('1773115782737742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2148743188511369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994119333950590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618306414914960', '2020-03-07', 'AR', '190.138.49.91', 0, 1, 0),
('2031315463648468', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757652197607243', '', '', '', 0, 0, 1),
('1305447312891006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1538052322957368', '2020-02-18', 'VE', '201.248.140.25', 0, 0, 0),
('1886784524690643', '', '', '', 0, 0, 1),
('1626577024086999', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1827673493910133', '2020-03-06', 'AR', '181.177.197.54', 0, 1, 0),
('1261281793971971', '2020-03-05', 'VE', '186.167.242.82', 0, 0, 0),
('1396915420436458', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529492490502017', '', '', '', 0, 0, 1),
('1730421023733248', '2020-02-20', 'US', '2603:9000:bd02:ad00:9005:b8c5:d175:a087', 0, 0, 0),
('1601931069894155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1680324928726984', '', '', '', 0, 0, 1),
('1345099852263039', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218260334880440', '', '', '', 0, 0, 1),
('1898505703567045', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378065755544108', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:5231:1190:adb4:4753:1f0a:2a99', 0, 0, 0),
('1950271838347499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1421430944652102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1544408912339581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2249656791801909', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607238182702933', '2020-01-31', 'VE', '186.167.248.216', 0, 0, 0),
('1812124605487237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577220552288043', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:68e5:6bbd:0:c:426c:7d01', 0, 0, 0),
('1909935469048863', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1761000573944160', '2020-02-05', 'VE', '186.185.218.146', 0, 0, 0),
('2261021853972325', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406385686150799', '', '', '', 0, 0, 1),
('1761189330593693', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1583439358377190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670802079631090', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1572688042780161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749364321750233', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613180245431962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2445277088832893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591358054285714', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488763117824729', '', '', '', 0, 0, 1),
('1498831136906268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806367416097118', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1656060717786290', '2020-02-01', 'AR', '181.209.83.218', 0, 0, 0),
('1591878877595359', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2653661854652927', '', '', '', 0, 0, 1),
('1639290672822940', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2316827888343492', '2020-02-23', 'CO', '181.140.62.126', 0, 0, 0),
('1489326227844778', '', '', '', 0, 0, 1),
('1923280011097145', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:4222:e9c8:1eec:e741:53d1:47c5', 0, 0, 0),
('1825583554178743', '', '', '', 0, 0, 1),
('1733330703398210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841836052587172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734664759922880', '', '', '', 0, 0, 1),
('1883514935053526', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1569873393131073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1702512939818133', '', '', '', 0, 0, 1),
('1775246889212973', '2020-01-31', 'CO', '200.31.15.84', 0, 0, 0),
('1695357710506995', '', '', '', 0, 0, 1),
('631349590321958', '', '', '', 0, 0, 1),
('1994703590554673', '', '', '', 0, 0, 1),
('1550840151698923', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782919638399390', '', '', '', 0, 0, 1),
('1855633151174767', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641770269193443', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810389819036007', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1481002572008599', '', '', '', 0, 0, 1),
('1712186465485315', '', '', '', 0, 0, 1),
('1928100747263418', '2020-02-26', 'AR', '45.178.3.42', 0, 0, 0),
('1715217695166671', '', '', '', 0, 0, 1),
('1392120714230666', '', '', '', 0, 0, 1),
('1322484157858020', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1701401133250398', '', '', '', 0, 0, 1),
('1930009983708218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2563108623768318', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2615365581864642', '', '', '', 0, 0, 1),
('2163639163678929', '', '', '', 0, 0, 1),
('1585428544876920', '2020-03-04', 'VE', '186.185.36.146', 0, 0, 0),
('2115990068499647', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2050418575044598', '2020-02-11', 'NI', '190.212.40.203', 0, 0, 0),
('1619214031501128', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160014287405836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330346787027310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1523188264447630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1581385905280712', '2020-02-12', 'CO', '186.86.52.97', 0, 0, 0),
('1573005636149372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205653619504828', '', 'US', '2606:6000:6a84:de00:c80c:89b9:ea8d:68e9', 0, 0, 1),
('1794999677184966', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783859244991730', '2020-02-16', 'AR', '186.111.152.163', 0, 0, 0),
('1624176107697073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1857212290986459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1612368072181520', '2020-02-06', 'AR', '190.224.136.31', 0, 0, 0),
('2887036397974888', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2681284628595498', '2020-02-14', 'VE', '186.14.200.215', 0, 0, 0),
('2687544601319333', '', '', '', 0, 0, 1),
('1878790988827090', '2020-02-14', 'AR', '2800:810:42a:9e7c:3db7:e748:12f3:5106', 0, 0, 0),
('2160094790728840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2357712480969855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1560046507427933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1910167479007165', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786059908072887', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1655166427877019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2918760031475157', '2020-02-12', 'ES', '88.11.126.10', 0, 0, 0),
('2705949082755513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2065771946830753', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:9d70:2220:bc66:3243:f96:7114', 0, 0, 0),
('2041608145850177', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1920054298082708', '2020-02-13', 'US', '174.83.131.230', 0, 0, 0),
('1735728156487034', '', '', '', 0, 0, 1),
('2732635650104517', '2020-01-30', 'VE', '200.84.168.194', 0, 0, 0),
('2403009503110082', '', '', '', 0, 0, 1),
('1792601434145395', '2020-02-17', 'CO', '161.18.223.52', 0, 0, 1),
('1927086540709350', '', '', '', 0, 0, 1),
('3220934884646357', '', '', '', 0, 0, 1),
('705581289566112', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2360954117275967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446151832153182', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:a341:bc25:0:1b:3b17:3101', 0, 0, 0),
('1758871257511164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156033361145960', '2020-02-22', 'ES', '95.16.243.205', 0, 0, 0),
('2138420712939255', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774221232592349', '2020-02-18', 'ES', '88.11.104.162', 0, 0, 0),
('1642591902500425', '2020-02-28', 'MX', '201.123.198.154', 0, 0, 0),
('2460220350686144', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586316864820781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023077201066368', '', '', '', 0, 0, 1),
('2354363237944165', '', '', '', 0, 0, 1),
('2205028012846353', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018290251548148', '', '', '', 0, 0, 1),
('2216257388393182', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2189556741098923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2105386009474601', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1832227916845734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2406910966031630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1731244966898636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2480886262025020', '2020-03-08', 'AR', '190.196.227.58', 0, 1, 0),
('3011427065541634', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633076046730842', '', '', '', 0, 0, 1),
('1311891438913130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1671170969585384', '2020-02-29', 'MX', '201.175.202.234', 0, 0, 0),
('1553346731448407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034157339969260', '', '', '', 0, 0, 1),
('2680371878749547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821934024506163', '', '', '', 0, 0, 1),
('1826604067351719', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1675041842624401', '', '', '', 0, 0, 1),
('1471820469589181', '', 'MX', '2806:104e:b:689d:bd9b:3a1d:37ab:39b1', 0, 0, 1),
('1677352465688114', '2020-03-09', 'CO', '179.1.10.14', 0, 1, 0),
('1534797149971762', '2020-03-03', 'EC', '190.52.201.3', 0, 0, 0),
('1542228355872617', '2020-02-04', 'CO', '186.148.184.19', 0, 0, 0),
('1997254770391397', '2020-02-05', 'US', '69.171.251.29', 0, 0, 0),
('2175019995860091', '', '', '', 0, 0, 1),
('1515746505189013', '', '', '', 0, 0, 1),
('1579957405384908', '', 'EC', '2800:370:4f:7cb0:6d66:2763:a190:e5ab', 0, 0, 1),
('1637591029640363', '', '', '', 0, 0, 1),
('2509636629112475', '2020-02-15', 'GT', '190.148.50.145', 0, 0, 0),
('2188023644576872', '', '', '', 0, 0, 1),
('1727172803971726', '', '', '', 0, 0, 1),
('2364194246983955', '', '', '', 0, 0, 1),
('2173495926055328', '', '', '', 0, 0, 1),
('2161345890542304', '', '', '', 0, 0, 1),
('1638426166223122', '2020-02-15', 'UY', '167.60.194.5', 0, 0, 0),
('1739626122725334', '2020-02-05', 'PE', '190.43.126.52', 0, 0, 0),
('1831775393607210', '', '', '', 0, 0, 1),
('2373603562736037', '', '', '', 0, 0, 1),
('1789648021162901', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2386136861494607', '2020-02-17', 'PE', '190.236.24.125', 0, 0, 1),
('1697287230331545', '', '', '', 0, 0, 1),
('2262389787109134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013908588665641', '2020-02-17', 'US', '2607:fb90:408e:9c55:85c6:7361:d60d:903c', 0, 0, 1),
('1626044674152636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007835352593536', '', '', '', 0, 0, 1),
('2071052136261794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1446442615464133', '2020-06-16', 'VE', '186.14.134.153', 0, 1, 0),
('1832472056840089', '', '', '', 0, 0, 1),
('3156598544381452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311333612275059', '2020-02-12', 'US', '2600:387:a:19::83', 0, 0, 0),
('2133694429988118', '', '', '', 0, 0, 1),
('1799852100112800', '', '', '', 0, 0, 1),
('2001294136622827', '2020-02-11', 'US', '2600:6c50:6580:1de:20c0:7d4:dafd:d2cb', 0, 0, 0),
('1903260716429167', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870799816325140', '2020-02-28', 'US', '107.77.216.65', 0, 0, 0),
('2009576762471740', '2020-02-28', 'US', '2600:387:4:803::a4', 0, 0, 0),
('2313903118651438', '', '', '', 0, 0, 1),
('1701501103254139', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1581925675249281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2142417962443539', '2020-02-08', 'US', '66.220.149.10', 0, 0, 0),
('1520341454751164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2476747562366077', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:822d:ab42:5525:a733:a70:19e3', 0, 0, 0),
('1954205048007173', '2020-02-23', 'US', '108.222.140.12', 0, 0, 0),
('1768783933160039', '2020-03-17', 'MX', '2806:103e:1a:4dfe:98ca:849b:a9f:d0ac', 0, 1, 0),
('1612206645547873', '2020-03-05', 'US', '2600:387:1:805::69', 0, 1, 0),
('1881834408585570', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2208346359198427', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655326874510837', '2020-02-25', 'CR', '138.94.59.207', 0, 0, 0),
('3052613151476734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2095470260474989', '', '', '', 0, 0, 1),
('3149222751786048', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953850101323837', '', '', '', 0, 0, 1),
('1887392058024813', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2393878730738291', '', '', '', 0, 0, 1),
('2010103089012400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672054139483963', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1804791362928950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1774674219250661', '2020-03-02', 'BO', '2803:9400:3:415a:541b:1d0d:e662:461c', 0, 0, 0),
('1622869927821813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2188414117898162', '', '', '', 0, 0, 1),
('2885146811511417', '2020-02-16', 'US', '71.211.236.214', 0, 0, 0),
('2023202274361827', '2020-02-24', 'PE', '190.239.77.93', 0, 0, 0),
('3063855060295555', '2020-02-26', 'PE', '190.233.193.226', 0, 0, 0),
('2083395988401736', '', '', '', 0, 0, 1),
('1618420264904005', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1967294326650207', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1174104002714817', '', '', '', 0, 0, 1),
('1838737982869015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2260844490659391', '2020-01-30', 'US', '2603:3024:1c0c:900:ccf3:dec9:d827:46f4', 0, 0, 0),
('3381315428553240', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755798194501130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688433817951693', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:d6b:603d:716a:ac77:8a4c:887f', 0, 0, 0),
('2706000926111546', '', '', '', 0, 0, 1),
('1512424685522754', '', '', '', 0, 0, 1),
('1278804642219462', '2020-04-04', 'EC', '190.152.185.106', 0, 1, 0),
('2163628666995073', '', '', '', 0, 0, 1),
('1623103207796263', '2020-02-12', 'US', '2604:2000:1700:e1b4:f4ef:f508:6ff0:9771', 0, 0, 0),
('1454778637981161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654779621226344', '2020-02-12', 'PE', '190.238.105.94', 0, 0, 0),
('1822481854490119', '2020-08-24', 'MX', '2806:10a6:10:3824:c5b7:57de:4b58:3ff0', 0, 1, 0),
('1644100702336341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1575857069164426', '', '', '', 0, 0, 1),
('1890428360981747', '', '', '', 0, 0, 1),
('1641117189281633', '2020-02-16', 'VE', '186.14.63.168', 0, 0, 0),
('1734830539871205', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2451520041551547', '', '', '', 0, 0, 1),
('1553354978033234', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000917339939287', '', '', '', 0, 0, 1),
('1540258442755005', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992931824157956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601416413228424', '2020-02-28', 'AR', '186.143.133.57', 0, 0, 0),
('1669790693086872', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770725136291241', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586251331423818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1905767942820526', '', 'US', '2601:246:4600:46f:bdd4:e26f:17e1:fcb9', 0, 0, 1),
('1643973305661071', '', '', '', 0, 0, 1),
('1894990890577487', '', '', '', 0, 0, 1),
('2226344314121580', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1835833803115642', '2020-02-16', 'MX', '177.237.184.199', 0, 0, 0),
('1744215598972292', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018987038119384', '2020-05-15', 'CO', '201.232.180.42', 0, 1, 0),
('1929795660397516', '2020-02-18', 'US', '107.242.125.33', 0, 0, 0),
('1752437788219356', '', 'US', '2607:fb90:5d1c:acfe:783d:a161:c416:708', 0, 0, 1),
('1322854631152400', '', '', '', 0, 0, 1),
('1604570772959756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1527199264067124', '2020-02-13', 'CO', '186.183.235.93', 0, 0, 0),
('3164625333555002', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483156925049144', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1677333982302777', '', '', '', 0, 0, 1),
('633380850119567', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1573325659400958', '', '', '', 0, 0, 1),
('2276243442450869', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666379223385435', '2020-05-27', 'CL', '181.203.21.187', 0, 1, 0),
('1462981423827842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2121928617877674', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587285651362417', '', '', '', 0, 0, 1),
('1217898254980022', '', '', '', 0, 0, 1),
('1749778585092331', '2020-02-05', 'VE', '200.8.0.44', 0, 0, 0),
('2168144903199282', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2573382392688683', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2018689551498702', '', '', '', 0, 0, 1),
('1576543562413146', '2020-02-13', 'AR', '200.126.155.167', 0, 0, 0),
('2510097802348641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1818647831540326', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2556631211045456', '2020-02-11', 'US', '65.128.37.41', 0, 0, 0),
('2032792196738904', '2020-02-15', 'MX', '200.68.141.41', 0, 0, 0),
('2643245199080016', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601535309956244', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654468607943371', '2020-04-19', 'PE', '201.230.240.191', 0, 1, 0),
('1748078055262650', '2020-02-25', 'US', '2605:a000:161a:6321:952f:5157:26e6:c3be', 0, 0, 0),
('2116077508481619', '', '', '', 0, 0, 1),
('1211256702332691', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587718191275948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098905930216847', '2020-02-18', 'US', '96.230.168.170', 0, 0, 0),
('1681695535222620', '', '', '', 0, 0, 1),
('1734593816650881', '', '', '', 0, 0, 1),
('1195461227224161', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235966496515001', '', '', '', 0, 0, 1),
('2213006738780962', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:160a:62f8:ad05:5b7b:6ca1:ac89', 0, 0, 0),
('1644962738963703', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2151418308204521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651985604922806', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327769027296210', '', '', '', 0, 0, 1),
('1787979474610782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2285882988188094', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1673541566101914', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837874972951189', '', '', '', 0, 0, 1),
('1753748341404511', '', '', '', 0, 0, 1),
('2439112152821087', '', '', '', 0, 0, 1),
('1344074095692931', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598621563540121', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150148151763881', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032019436814572', '2020-02-25', 'CL', '186.104.204.3', 0, 0, 0),
('1663604947040811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1666056716856179', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1908065502555119', '', 'CO', '181.54.182.132', 0, 0, 1),
('1678288285548215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584155371701130', '', '', '', 0, 0, 1),
('1429224347205485', '', '', '', 0, 0, 1),
('1783791995034813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725287550902648', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929267763813896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1564654760317905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1859565600794278', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584623168295415', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947619951918188', '', '', '', 0, 0, 1),
('2293490174107748', '', '', '', 0, 0, 1),
('1506332579474031', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880608478647516', '2020-02-12', 'PY', '45.169.114.221', 0, 0, 0),
('1962418217121451', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619970604704857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1904281849644592', '2020-02-23', 'AR', '181.99.46.212', 0, 0, 0),
('1729155683810806', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1483352115117716', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146415522048821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2242377772442787', '2020-02-12', 'AR', '201.252.232.111', 0, 0, 0),
('2448614085167352', '', '', '', 0, 0, 1),
('2009849195709404', '2020-03-05', 'AR', '186.12.60.210', 0, 0, 0),
('1786829258044857', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529438803844480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2176867222394307', '', '', '', 0, 0, 1),
('2416721888450353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473302286130452', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754127131306399', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784731808213310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1889641494402042', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499976460100726', '', '', '', 0, 0, 1),
('3139735142735407', '', '', '', 0, 0, 1),
('1901848709836507', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218714728219839', '2020-02-12', 'MX', '2806:103e:5:df79:4472:43d2:b04b:dd31', 0, 0, 0),
('1789375281132936', '2020-01-30', 'VE', '186.14.62.212', 0, 0, 0),
('2331363000253943', '', '', '', 0, 0, 1),
('2317205638319319', '2020-02-22', 'ES', '95.61.176.44', 0, 0, 0),
('1671158969672686', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5f6f:5761:452a:499c:f338:cf42', 0, 0, 0),
('1826304047429059', '2020-02-21', 'US', '2600:1012:b16a:67ff:9ac:1530:5ad2:bd51', 0, 0, 0),
('2429679737053030', '', 'ES', '80.102.145.74', 0, 0, 1),
('3029751560369161', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856887604403445', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2721670837858824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584715538309804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2245299775518885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459230740855044', '2020-06-14', 'AR', '186.12.85.215', 0, 1, 0),
('2123038157767633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2774503839239866', '', '', '', 0, 0, 1),
('1986255194804019', '', '', '', 0, 0, 1),
('2000186213411129', '', '', '', 0, 0, 1),
('2867378373277146', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2036781629671696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1505025996261742', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534743016645358', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849343141812917', '', '', '', 0, 0, 1),
('1519701954745905', '', '', '', 0, 0, 1),
('1284565228333724', '2020-02-03', 'US', '76.86.143.232', 0, 0, 0),
('3149331125108019', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600912366669901', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('3351710614869188', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('2849406708408255', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820626898011824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090247367716119', '', '', '', 0, 0, 1),
('2231398620234532', '', '', '', 0, 0, 1),
('1933886726655021', '2020-02-19', 'US', '2601:203:300:81e0:2935:95f4:f7ad:e970', 0, 0, 0),
('2570091883107004', '', '', '', 0, 0, 1),
('1676968475672534', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1813393125399598', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825332244207621', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1527638093980050', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250523238408187', '', '', '', 0, 0, 1),
('1939386222798899', '', 'PE', '179.7.129.1', 0, 0, 1),
('1569736323122626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1947745768600123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584291591636011', '2020-02-08', 'MX', '2806:2f0:9000:7d76:b46e:56ed:cc2c:7559', 0, 0, 0),
('1275389992561615', '', '', '', 0, 0, 1),
('1707739872598659', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871983106212902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2312515515489595', '2020-02-07', 'US', '2601:584:407f:d140:f1e9:1ffa:a8a2:4b7a', 0, 0, 0),
('2612109048866617', '2020-02-25', 'SV', '190.62.26.229', 0, 0, 0),
('1614378841990426', '2020-03-02', 'NI', '186.77.139.157', 0, 0, 0),
('1431530780303523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1341101345994148', '', '', '', 0, 0, 1),
('1893722287417474', '', '', '', 0, 0, 1),
('1814788728631495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618228251549027', '', '', '', 0, 0, 1),
('1405715622872293', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797159323641049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2007579292683462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1744500238958761', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771255356242247', '2020-02-03', 'CO', '181.141.38.8', 0, 0, 0),
('1842913159098998', '2020-01-27', 'MX', '200.68.138.46', 0, 0, 0),
('1740752136019016', '', '', '', 0, 0, 1),
('2120665291290565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946374285404621', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589007271186979', '', '', '', 0, 0, 1),
('1771379466234948', '', '', '', 0, 0, 1),
('2241011742639912', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094919853881574', '2020-03-07', 'MX', '187.237.25.78', 0, 1, 0),
('1946959101985736', '', '', '', 0, 0, 1),
('2239012096124182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637533999636351', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1801982153186629', '', '', '', 0, 0, 1),
('1569871109755448', '2020-03-03', 'MX', '187.237.14.231', 0, 0, 0),
('2367022163396947', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1670806243005840', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291358620881384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1413861368741017', '', 'CL', '191.116.51.240', 0, 0, 1),
('1811920245545734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1408450125931921', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002038143178397', '', '', '', 0, 0, 1),
('2283709704990819', '2020-02-04', 'US', '71.208.2.225', 0, 0, 0),
('1865709896803893', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872085792862971', '', '', '', 0, 0, 1),
('2004564476309308', '2020-02-12', 'ES', '84.124.163.98', 0, 0, 0),
('879841505474281', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568641093218699', '2020-02-11', 'VE', '201.243.235.48', 0, 0, 0),
('1660017810751405', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772195102812372', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1393659974078954', '', '', '', 0, 0, 1),
('1554799664588975', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1835841299821411', '', '', '', 0, 0, 1),
('2534226276623344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729715280429601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1867807386627874', '', '', '', 0, 0, 1),
('1765001113543994', '', '', '', 0, 0, 1),
('1998463390230585', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1814512191893295', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229122243813009', '', '', '', 0, 0, 1),
('1326766054091233', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:2939:3f00:a907:9467:ae0f:cd89', 0, 0, 0),
('1764438540337431', '2020-03-07', 'AR', '186.143.136.139', 0, 1, 0),
('1602972459800628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736197129766264', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736578133039807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046809735376986', '', '', '', 0, 0, 1),
('1646832555398046', '', '', '', 0, 0, 1),
('1272304446203238', '2020-03-10', 'AR', '181.13.77.97', 0, 1, 0),
('2410587845655281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2468626473233367', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715044098568353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1573737632711123', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589378377765879', '2020-03-04', 'MX', '2806:104e:18:3ad8:7494:1ed2:42c2:68e7', 0, 0, 0),
('1819537024831488', '2020-05-15', 'US', '172.58.139.188', 0, 1, 0),
('1772474156202846', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786679471404111', '2020-02-28', 'VE', '201.242.45.21', 0, 0, 0),
('1790773287608617', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776355525738802', '', '', '', 0, 0, 1),
('1566333666785032', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('1628609597231838', '', '', '', 0, 0, 1),
('2158578664247769', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495124970543150', '', '', '', 0, 0, 1),
('1668183516561075', '', '', '', 0, 0, 1),
('2543774782375740', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704640842929407', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537787899646967', '', '', '', 0, 0, 1),
('2298548200183797', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291924677499934', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607117102694166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1667577229976153', '', '', '', 0, 0, 1),
('1491837514248490', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098976863454942', '2020-02-05', 'US', '66.220.149.1', 0, 0, 0),
('1251679124932241', '', '', '', 0, 0, 1),
('2935182083219499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1772535836132579', '2020-02-10', 'CO', '186.146.173.10', 0, 0, 0),
('2080444198656100', '2020-02-20', 'US', '184.81.141.4', 0, 0, 0),
('1657253274344101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2224001067672422', '', '', '', 0, 0, 1),
('1816932455059011', '2020-03-27', 'MX', '177.249.171.66', 0, 1, 0),
('1132177150218508', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975307005820433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2178663812203843', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117301998374755', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('3422033524504117', '', '', '', 0, 0, 1),
('1718988161465335', '', '', '', 0, 0, 1),
('1562382720514414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2290884694260302', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2637648599629687', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294664670573220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1698596210270077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895371377228576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1984621401573665', '2020-02-17', 'US', '2603:900b:110:d800:30aa:c032:6675:f953', 0, 0, 0),
('1630150283744644', '2020-01-30', 'CL', '191.126.140.11', 0, 0, 0),
('1776206549157932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2751578698227530', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1791314930878912', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2259266437492254', '2020-02-14', 'AR', '181.199.157.23', 0, 0, 0),
('1959724234120567', '', '', '', 0, 0, 1),
('1932529540092641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1613911505344329', '', '', '', 0, 0, 1),
('1748706425190970', '', '', '', 0, 0, 1),
('1654569447956978', '', '', '', 0, 0, 1),
('2307896022671399', '', '', '', 0, 0, 1),
('2668585049826155', '', '', '', 0, 0, 1),
('1614604681964014', '', '', '', 0, 0, 1),
('1274547585979461', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320777491273645', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:1703:c0fe:1117:a354:9a26:2098', 0, 1, 0),
('2292804480761513', '2020-02-11', 'US', '2600:387:b:9a2::35', 0, 0, 0),
('2127508647269471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1795314147233367', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1581065568648526', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2267175676641498', '', '', '', 0, 0, 1),
('1828540047197340', '', '', '', 0, 0, 1),
('2771303276254497', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1948013391895107', '', '', '', 0, 0, 1),
('2023343874372596', '2020-01-30', 'CL', '200.120.62.49', 0, 0, 0),
('1601564579925492', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935096359929630', '', '', '', 0, 0, 1),
('1922580414496488', '', '', '', 0, 0, 1),
('2227533953985197', '', '', '', 0, 0, 1),
('1653915398068396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1981069415262332', '', '', '', 0, 0, 1),
('1836389439718469', '2020-02-10', 'MX', '2806:10be:7:4554:fd0e:c807:4a8b:a1d2', 0, 0, 0),
('2175080309279965', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2572276479510102', '', '', '', 0, 0, 1),
('1501435529957539', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1583874451725690', '', '', '', 0, 0, 1),
('2018993154849471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1616355468425907', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2798426713552177', '2020-02-06', 'VE', '190.202.44.42', 0, 0, 0),
('1967654756664612', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688153251289627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2264947586958916', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271344462963465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1333717016728695', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229478370515247', '', '', '', 0, 0, 1),
('1677236729025240', '2020-02-10', 'US', '207.172.96.15', 0, 0, 0),
('1364373997002679', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688012521282382', '', '', '', 0, 0, 1),
('1824970470867190', '', '', '', 0, 0, 1),
('1549578081796263', '', '', '', 0, 0, 1),
('1969536896501144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2431012700257409', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2519559254825688', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848098481947565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2044957622226131', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1565595600224804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1486057768158395', '', '', '', 0, 0, 1),
('2412610235443077', '', '', '', 0, 0, 1),
('1723064397751069', '', '', '', 0, 0, 1),
('2064213816966789', '', '', '', 0, 0, 1),
('1376807199086635', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1866173710142782', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2070387123055436', '2020-03-03', 'US', '2601:405:100:1d50:4d57:5493:97fe:9e34', 0, 0, 0),
('830327007091193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1567594746609391', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2074686609263493', '2020-03-01', 'US', '2600:387:5:807::18', 0, 0, 0),
('1561170860631951', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594049150681097', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034140639971429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880243145398135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650516838348732', '2020-02-27', 'CL', '138.99.224.190', 0, 0, 0),
('3071099896265082', '', '', '', 0, 0, 1),
('645236332266925', '', '', '', 0, 0, 1),
('1868586776498513', '', '', '', 0, 0, 1),
('1804983392909216', '', '', '', 0, 0, 1),
('1651189008313650', '2020-01-29', 'CL', '190.107.228.225', 0, 0, 0),
('1534325810028981', '2020-02-11', 'AR', '138.97.200.80', 0, 0, 0),
('1420858604706375', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1867291453312154', '2020-02-24', 'AR', '181.80.247.178', 0, 0, 0),
('2533571146672918', '', '', '', 0, 0, 1),
('1729510667157449', '', '', '', 0, 0, 1),
('1872281146147158', '', '', '', 0, 0, 1),
('1797668690297177', '2020-02-12', 'US', '2607:fcc8:834d:8600:2841:af74:a62c:c94b', 0, 0, 0),
('1616822871737562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811828522236331', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:177a:4305:0:4b:c242:4801', 0, 0, 0),
('2469766776430873', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1523254947729749', '', '', '', 0, 0, 1),
('1805247649576855', '2020-03-04', 'ES', '88.20.2.23', 0, 0, 0),
('2133548043400657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2136943589728059', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1781795075204364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1565094553608857', '', '', '', 0, 0, 1),
('2032209453521671', '', '', '', 0, 0, 1),
('2033565843336849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2378279248911768', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:b8f7:d5c9:8c28:4b07:9e5:b7a1', 0, 0, 0),
('2194397487281146', '2020-02-11', 'ES', '2a02:2e02:2d9a:500:e5c1:1fe0:7f27:dcc6', 0, 0, 0),
('1620910957999831', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610062965742829', '', '', '', 0, 0, 1),
('1970941812953800', '', '', '', 0, 0, 1),
('1940517139369487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1793259674119981', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:850f:2c00:a139:e546:372a:acdf', 0, 0, 0),
('1949963381707215', '', '', '', 0, 0, 1),
('1543182272474329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2662913353761000', '', '', '', 0, 0, 1),
('939045572886592', '2020-03-29', 'EC', '2800:bf0:81c0:e4b:e4cd:d727:8d9c:6054', 0, 1, 0),
('2636458493111618', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810560472360527', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870213056385114', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366788770085578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029967610444066', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:5e94:bbd4:2c5f:17a5:43d8:55cd', 0, 1, 0),
('1579205055530366', '2020-03-06', 'HN', '186.2.136.191', 0, 1, 0),
('2495759043784119', '2020-03-04', 'US', '99.144.79.86', 0, 0, 0),
('1864390680310642', '', '', '', 0, 0, 1),
('1891429830925561', '2020-02-12', 'AR', '181.9.161.45', 0, 0, 0),
('2080663441945902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2294509787239701', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399214076772479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1880672871974861', '2020-03-30', 'VE', '190.74.3.240', 0, 1, 0),
('2089551854389794', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963594143755128', '', '', '', 0, 0, 1),
('1769366253177491', '', '', '', 0, 0, 1),
('1968777306520574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2090521777701139', '', '', '', 0, 0, 1),
('1988759024497943', '2020-01-31', 'MX', '2806:105e:a:a3cc:e928:9022:c18d:f9b', 0, 0, 0),
('1960200744065960', '2020-03-04', 'US', '2605:a601:a957:9d01:ddce:1bb9:5e6d:ee99', 0, 0, 0),
('1735159986554717', '', '', '', 0, 0, 1),
('2085057414872949', '', '', '', 0, 0, 1),
('1629757887128166', '', '', '', 0, 0, 1),
('1848828768528013', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1622156681183908', '', '', '', 0, 0, 1),
('1784546351564742', '', '', '', 0, 0, 1),
('2370521626321990', '', '', '', 0, 0, 1),
('2026387024080658', '2020-02-12', 'US', '2603:9001:1509:b900:4daa:98ce:a636:e1f', 0, 0, 0),
('3270037446354792', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742642839127099', '2020-02-21', 'MX', '201.162.243.205', 0, 0, 0),
('1651416711584434', '', 'US', '72.225.176.199', 0, 0, 1),
('2141435562542416', '', '', '', 0, 0, 1),
('1764688390313809', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2025195490830189', '2020-02-06', 'VE', '186.167.242.80', 0, 0, 0),
('2353285601368186', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058721780817997', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1769641939776700', '', '', '', 0, 0, 1),
('2057928654277268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610878039018626', '', '', '', 0, 0, 1),
('1699697850141494', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459808354146250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806961976045930', '2020-02-17', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 1),
('1544183252284364', '', '', '', 0, 0, 1),
('1647398628675388', '', '', '', 0, 0, 1),
('1909165585822310', '', '', '', 0, 0, 1),
('1499565186831450', '', '', '', 0, 0, 1),
('1725613850833970', '', '', '', 0, 0, 1),
('2526096964172027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706892012679077', '', 'AR', '2800:2162:5400:c2:f1e1:89a2:1e36:afe', 0, 0, 1),
('1821562011221442', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1988071907942739', '', 'US', '2600:387:0:9a2::9', 0, 0, 1),
('1859059237500759', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810010802365754', '2020-02-09', 'CO', '191.109.131.170', 0, 0, 0),
('2591318277552969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851816898227004', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2545661982180906', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2324650910925786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1453104918151766', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1594965030582724', '', '', '', 0, 0, 1),
('1570413719739157', '2020-02-13', 'VE', '186.167.248.131', 0, 0, 0),
('1839775179401163', '', '', '', 0, 0, 1),
('2796309277078083', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1745809618792220', '', '', '', 0, 0, 1),
('1837085426342818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1739539306175641', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853043261403697', '', '', '', 0, 0, 1),
('1464998573599343', '', '', '', 0, 0, 1),
('2202663259758443', '2020-02-21', 'US', '2600:1:f30f:12c6:0:4c:ca3b:1a01', 0, 0, 0),
('1843195895753083', '2020-02-06', 'MX', '200.68.140.44', 0, 0, 0),
('2214847091921182', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782014345156172', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674528135916592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2987910167889084', '', '', '', 0, 0, 1),
('1600248316725781', '', '', '', 0, 0, 1),
('2291440570927171', '2020-04-21', 'US', '71.50.138.34', 0, 1, 0),
('1761603440632304', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229157480503313', '', 'US', '2601:89:8300:5040:4f7:6c26:95bf:569', 0, 0, 1),
('1921458711234242', '', '', '', 0, 0, 1),
('1516244575154879', '2020-07-18', 'US', '73.246.31.161', 0, 1, 0),
('1245120538921723', '', '', '', 0, 0, 1),
('1849678688390111', '', '', '', 0, 0, 1),
('1152757504827807', '', '', '', 0, 0, 1),
('1524446110995616', '', '', '', 0, 0, 1),
('1715688388470270', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1992630894085572', '', '', '', 0, 0, 1),
('1925065104170460', '', '', '', 0, 0, 1),
('2295297527162839', '2020-02-28', 'AR', '181.197.201.125', 0, 0, 0),
('1605591902860584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524672284278214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1954334121308369', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655901671171563', '2020-01-30', 'CL', '191.126.155.51', 0, 0, 0),
('1492727817513096', '2020-02-01', 'CL', '181.42.28.154', 0, 0, 0),
('2135227169928218', '', '', '', 0, 0, 1),
('2446457412139886', '2020-03-08', 'ES', '178.237.233.112', 0, 1, 0),
('1829983257075554', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806147466096355', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879729542037923', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779224458754524', '', '', '', 0, 0, 1),
('1568618413251797', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525608420889175', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1802820333103055', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1907915629252842', '', '', '', 0, 0, 1),
('2709229209106782', '', '', '', 0, 0, 1),
('2130166177056677', '2020-02-17', 'US', '2600:1702:18e0:6090:e93d:6a0a:1c9d:e53f', 0, 0, 0),
('1987944951245863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694445013961598', '', '', '', 0, 0, 1),
('2513257788755092', '2020-02-19', 'EC', '190.63.119.246', 0, 0, 0),
('2104870602861391', '', '', '', 0, 0, 1),
('2027634697275500', '2020-02-10', 'MX', '187.237.231.111', 0, 0, 0),
('2128035250576116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2111788412242527', '2020-02-07', 'ES', '84.123.6.19', 0, 0, 0),
('2381086435249874', '2020-05-11', 'US', '98.239.81.93', 0, 1, 0),
('1957559461013322', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2220789271274418', '', '', '', 0, 0, 1),
('1400716976706516', '2020-03-30', 'VE', '190.73.19.26', 0, 1, 0),
('1688572807870252', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637574456323055', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1787403874664898', '', '', '', 0, 0, 1),
('2311182842282817', '', '', '', 0, 0, 1),
('3131792633558101', '', '', '', 0, 0, 1),
('1992617777502936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2117907961614805', '2020-03-04', 'ES', '62.57.173.102', 0, 0, 0),
('2584763931587969', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650074921719576', '', '', '', 0, 0, 1),
('2150338558374142', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597148793714357', '', '', '', 0, 0, 1),
('2203608829650942', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871237679656115', '', '', '', 0, 0, 1),
('1674717609256254', '2020-03-07', 'UY', '2800:a4:c74:cc00:a556:67ab:c6bd:a0ff', 0, 1, 0),
('1989728947767601', '', '', '', 0, 0, 1),
('1594913250622384', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955561581139278', '', '', '', 0, 0, 1),
('2991504584208150', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1954339541303050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1616784255078741', '', '', '', 0, 0, 1),
('2003425529693223', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2034026806615541', '', '', '', 0, 0, 1),
('1782625735191966', '2020-02-29', 'US', '172.86.129.4', 0, 0, 0),
('2250187988338489', '2020-03-01', 'US', '2600:1:b221:c591:fcda:a8b6:9a24:ff94', 0, 0, 0),
('1971578499549046', '', '', '', 0, 0, 1),
('2607272019301750', '', '', '', 0, 0, 1),
('2621073174598209', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1777058265690628', '', '', '', 0, 0, 1),
('1591523574273049', '2020-02-18', 'SV', '179.51.12.174', 0, 0, 0),
('2033653749985973', '', '', '', 0, 0, 1),
('2162639440476110', '', '', '', 0, 0, 1),
('1458904324221006', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536610273074016', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1835937759786681', '2020-02-29', 'US', '2600:1010:b05e:ab49:ec96:de7b:249f:a98c', 0, 0, 0),
('1788271837917959', '', '', '', 0, 0, 1),
('1277101042391956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1803432043061834', '', '', '', 0, 0, 1),
('2401044839978839', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1909259555763285', '', '', '', 0, 0, 1),
('1955874821107854', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2607561852637913', '2020-02-16', 'EC', '191.99.93.23', 0, 0, 0),
('1417932341669244', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:9020:f66c:ed3f:45b8:161:5c32', 0, 0, 0),
('1892669247457217', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552484688212184', '', '', '', 0, 0, 1),
('1605320249556807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2039443762734347', '', '', '', 0, 0, 1),
('1459465200825024', '', '', '', 0, 0, 1),
('1985149914886116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2174365865936646', '', '', '', 0, 0, 1),
('1916467585043200', '', '', '', 0, 0, 1),
('1971314586255409', '', '', '', 0, 0, 1),
('1752785164835277', '', 'EC', '186.68.67.32', 0, 0, 1),
('2402151496463516', '', '', '', 0, 0, 1),
('1800185613422309', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1555697874526221', '2020-01-31', 'PE', '2800:200:e650:40eb:15d3:3522:4f77:6052', 0, 0, 0),
('1895519333857083', '', '', '', 0, 0, 1),
('1934886236545448', '', '', '', 0, 0, 1),
('1821567377959532', '', '', '', 0, 0, 1),
('2296002670416855', '', '', '', 0, 0, 1),
('1637814722950981', '', '', '', 0, 0, 1),
('1946428372151691', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2198366846901044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2348448588601177', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830399343672018', '', '', '', 0, 0, 1),
('2327170920742727', '2020-02-12', 'CL', '168.196.201.56', 0, 0, 0),
('1919688104755499', '', '', '', 0, 0, 1),
('1806959102688516', '2020-01-29', 'US', '2601:18a:c480:3120:b890:9bcb:1749:536d', 0, 0, 0),
('1489952341123860', '2020-02-17', 'VE', '186.167.243.174', 0, 0, 1),
('1334198120020159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872923462733586', '', 'US', '2600:1:f1a8:7905:0:59:f0e0:4301', 0, 0, 1),
('1644030055657027', '', '', '', 0, 0, 1),
('2098728706825483', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:9255:df12:0:8:2bf6:7e01', 0, 1, 0),
('1550064935109803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2058652350819337', '', '', '', 0, 0, 1),
('1979556972061907', '2020-02-10', 'VE', '190.75.59.4', 0, 0, 0),
('1599735186776344', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721099021269851', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2764927976882824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1534542343327948', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871534662858937', '', '', '', 0, 0, 1),
('1853224968090756', '', '', '', 0, 0, 1),
('1975283569175313', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:602c:122:8dc0:70ba:8ead:949d', 0, 0, 0),
('1845663812207581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2592982464076079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2199995100022353', '', '', '', 0, 0, 1),
('1548155931972760', '', '', '', 0, 0, 1),
('2535560896526638', '', '', '', 0, 0, 1),
('708666849257689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2229709687143631', '', '', '', 0, 0, 1),
('2002928483063992', '', '', '', 0, 0, 1),
('2273466189356694', '2020-02-17', 'US', '76.89.220.241', 0, 0, 0),
('2478311252209633', '', '', '', 0, 0, 1),
('1851908214889711', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843447702367222', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579700528754813', '', '', '', 0, 0, 1),
('1655373377839429', '', '', '', 0, 0, 1),
('1766106206845724', '', '', '', 0, 0, 1),
('2443248592353788', '', '', '', 0, 0, 1),
('1896476707031759', '', '', '', 0, 0, 1),
('3151442301597744', '', '', '', 0, 0, 1),
('1546681948781051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1843959415690965', '', '', '', 0, 0, 1),
('1993006017412571', '2020-02-17', 'US', '108.196.189.133', 0, 0, 0),
('1864425286903495', '', '', '', 0, 0, 1),
('1978405622243401', '2020-02-07', 'US', '2600:1700:b4b1:7880:2cb9:2268:f8ce:5765', 0, 0, 0),
('1834082446704710', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2841:c048:a16e:67a4:1742:38b4', 0, 0, 0),
('1533936329987051', '', '', '', 0, 0, 1),
('1825634530825547', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2182125805185896', '', '', '', 0, 0, 1),
('1402405966538053', '2020-02-27', 'MX', '2806:1000:8004:17cc:f0fa:54b5:baff:e6c4', 0, 0, 0),
('2017120071685195', '', '', '', 0, 0, 1),
('1732969203499176', '', '', '', 0, 0, 1),
('1679151668808397', '', '', '', 0, 0, 1),
('1755495664506009', '', '', '', 0, 0, 1),
('2131978693484370', '', '', '', 0, 0, 1),
('2008731859210272', '', '', '', 0, 0, 1),
('2046196012068151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2156661334434086', '', '', '', 0, 0, 1),
('1963739513682132', '', '', '', 0, 0, 1),
('1536208066433531', '2020-03-30', 'VE', '186.93.46.28', 0, 1, 0),
('1515873745187270', '', '', '', 0, 0, 1),
('2160834773927452', '', '', '', 0, 0, 1),
('2102033339809746', '2020-03-02', 'US', '173.175.141.195', 0, 0, 0),
('1807848215954009', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:8:9577:685c:9d2:42ee:6ae4', 0, 0, 0),
('1407920112651579', '2020-02-26', 'PA', '201.227.226.141', 0, 0, 0),
('2022494144474048', '2020-06-13', 'US', '2600:8803:c02:9700:c5f6:fb68:5364:d399', 0, 1, 0),
('2621126637949198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459138500779996', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1701799193174811', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1909174015837366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2051276724899321', '', '', '', 0, 0, 1),
('2608717285889256', '', '', '', 0, 0, 1),
('1522251504531549', '2020-03-07', 'CO', '186.31.78.221', 0, 1, 0),
('2142144499189410', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2472151786209055', '', '', '', 0, 0, 1),
('2554458367965315', '', '', '', 0, 0, 1),
('2164513476995962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2768554966501552', '', '', '', 0, 0, 1),
('2551061868239113', '', '', '', 0, 0, 1),
('1871786219578809', '', '', '', 0, 0, 1),
('1393192787457054', '', '', '', 0, 0, 1),
('2088456521172220', '', '', '', 0, 0, 1),
('2094093603966920', '', '', '', 0, 0, 1),
('1410657399042887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2301866533176395', '', '', '', 0, 0, 1),
('1808213065942221', '', '', '', 0, 0, 1),
('1876405055763528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1197156960409528', '', '', '', 0, 0, 1),
('1810963392309300', '', '', '', 0, 0, 1),
('1648907355132493', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277125132328514', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1733756220009609', '', '', '', 0, 0, 1),
('3270729906300597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1746951238752188', '', '', '', 0, 0, 1),
('1953098531451156', '2020-04-14', 'US', '2600:1700:9bf0:33a0:19ca:738c:2a29:9dd4', 0, 1, 0),
('1848577251881190', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2003238959743333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656547287739647', '', '', '', 0, 0, 1),
('2077122775632957', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869685789765012', '', '', '', 0, 0, 1),
('2872226076130839', '', '', '', 0, 0, 1),
('2844973262235140', '2020-03-03', 'BO', '181.188.141.128', 0, 0, 0),
('2483624845083024', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924759644241526', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('3684413558266184', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609151832455609', '', 'AR', '186.12.44.171', 0, 0, 1),
('3343407652400986', '2020-01-30', 'DO', '186.149.204.56', 0, 0, 0),
('2902147953141993', '2020-01-30', 'PE', '190.238.29.81', 0, 0, 0),
('1473999456046138', '2020-02-19', 'CL', '191.126.154.231', 0, 0, 0),
('1532924196831885', '', '', '', 0, 0, 1),
('1672440522776791', '', '', '', 0, 0, 1),
('1736215709792158', '2020-02-24', 'UY', '186.54.151.7', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2908144752570523', '', '', '', 0, 0, 1),
('1820017114735731', '2020-03-05', 'PY', '181.124.179.158', 0, 1, 0),
('1695304680533763', '', '', '', 0, 0, 1),
('1675292742590928', '2020-02-25', 'AR', '143.0.170.2', 0, 0, 0),
('1813059382098624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2029982130353004', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698058556895826', '', '', '', 0, 0, 1),
('2727203467364234', '', '', '', 0, 0, 1),
('3411558392249897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737193866359830', '', 'CL', '190.22.172.190', 0, 0, 1),
('1598014516948796', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681650988622106', '2020-02-26', 'PY', '170.51.55.53', 0, 0, 0),
('2184438978254998', '', '', '', 0, 0, 1),
('3585566278152555', '', '', '', 0, 0, 1),
('2671833052902932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2288336227933779', '2020-02-10', 'PR', '72.50.16.101', 0, 0, 0),
('3420484621329426', '2020-01-30', 'AR', '2800:810:551:43f:b080:3ae9:b3f4:e71f', 0, 0, 0),
('3371272159611704', '2020-02-29', 'AR', '181.169.195.145', 0, 0, 0),
('2675503522565985', '', '', '', 0, 0, 1),
('1758287574255851', '2020-02-08', 'CL', '190.107.228.249', 0, 0, 0),
('2605367502904602', '2020-01-29', 'CL', '190.161.76.90', 0, 0, 0),
('1949154698447150', '2020-03-03', 'AR', '181.95.113.20', 0, 0, 0),
('3136966566331052', '', 'AR', '181.168.238.219', 0, 0, 1),
('2741163472642623', '2020-03-07', 'UY', '179.28.229.145', 0, 1, 0),
('1641061922607429', '2020-02-11', 'CL', '191.119.46.70', 0, 0, 0),
('1886221631397670', '', '', '', 0, 0, 1),
('1529794853734267', '2020-02-26', 'PE', '190.232.205.85', 0, 0, 0),
('2715764255197477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2530551180387703', '', 'CL', '190.161.90.197', 0, 0, 1),
('3432975253411021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190271004384920', '2020-03-03', 'AR', '181.21.175.47', 0, 0, 0),
('2769455216431109', '2020-02-15', 'AR', '186.12.112.155', 0, 0, 0),
('2656829464444851', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665718503549281', '', '', '', 0, 0, 1),
('2612163562234124', '', '', '', 0, 0, 1),
('3448536348521883', '', '', '', 0, 0, 1),
('2838667749488788', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('2566632470101890', '2020-02-11', 'AR', '181.171.219.27', 0, 0, 0),
('3177329542296231', '', 'UY', '167.58.19.130', 0, 0, 1),
('2737871909591918', '2020-02-05', 'AR', '201.250.27.224', 0, 0, 0),
('3070097463034064', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740527936023981', '2020-02-25', 'PY', '170.51.50.143', 0, 0, 0),
('3380818345324853', '', 'CL', '201.189.69.145', 0, 0, 1),
('2078700242158854', '', '', '', 0, 0, 1),
('2617369141710681', '2020-01-30', 'AR', '190.138.7.224', 0, 0, 0),
('2401195186625293', '2020-08-14', 'UY', '186.49.50.108', 0, 1, 0),
('2878107292209727', '', '', '', 0, 0, 1),
('1809627909089381', '2020-03-01', 'UY', '167.58.249.103', 0, 0, 0),
('2945873682123303', '2020-03-01', 'AR', '201.250.218.60', 0, 0, 0),
('2970516813015007', '', '', '', 0, 0, 1),
('1558052347610157', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('2656091461174437', '2020-02-27', 'AR', '201.180.55.129', 0, 0, 0),
('3033763659969906', '', '', '', 0, 0, 1),
('2752502018175743', '2020-02-22', 'VE', '190.200.133.210', 0, 0, 0),
('3729458500405356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2914910651862642', '2020-03-05', 'AR', '190.123.154.191', 0, 1, 0),
('1393062324132791', '2020-03-02', 'CL', '190.107.228.236', 0, 0, 0),
('2659928340787847', '2020-03-04', 'UY', '186.53.76.167', 0, 0, 0),
('2777602288927370', '2020-02-04', 'CL', '45.232.92.115', 0, 0, 0),
('3365888286785722', '', '', '', 0, 0, 1),
('1863217113770881', '2020-03-11', 'US', '2607:fb90:9221:f165:0:5:2a30:f001', 0, 1, 0),
('2615301801839430', '', '', '', 0, 0, 1),
('2475621402508615', '2020-02-14', 'US', '107.77.216.98', 0, 0, 0),
('3244348758913200', '', '', '', 0, 0, 1),
('3453115934708177', '', '', '', 0, 0, 1),
('2813519062069012', '2020-02-21', 'VE', '200.84.45.234', 0, 0, 0),
('2781003408625356', '2020-02-14', 'BO', '190.180.24.210', 0, 0, 0),
('3239394742755021', '', '', '', 0, 0, 1),
('2514419998656141', '2020-02-29', 'VE', '200.84.103.124', 0, 0, 0),
('1822589794479079', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706695082771171', '2020-02-17', 'CL', '168.196.203.61', 0, 0, 1),
('3534383653300407', '2020-02-28', 'VE', '190.202.204.49', 0, 0, 0),
('1985067198222295', '2020-03-22', 'DO', '64.32.71.149', 0, 1, 0),
('3065943516860709', '', 'CL', '190.102.247.2', 0, 0, 1),
('3163988646963266', '', 'VE', '186.95.122.163', 0, 0, 1),
('3239550689395242', '', '', '', 0, 0, 1),
('3013619738672139', '2020-03-02', 'VE', '190.142.77.10', 0, 0, 0),
('1570654816362452', '2020-04-14', 'DO', '190.94.21.61', 0, 1, 0),
('2615943351849941', '', 'PR', '173.228.198.91', 0, 0, 1),
('2813651402057522', '', '', '', 0, 0, 1),
('2785169834882034', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('3370669599672720', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:408e:d033:aa79:ab57:fe34:ae7', 0, 0, 0),
('1870686299654409', '2020-03-04', 'PY', '181.126.133.87', 0, 0, 0),
('2250520561730455', '2020-02-07', 'US', '2607:fb90:7dd:f253:6464:3067:6e94:1c3d', 0, 0, 0),
('3423296711076992', '2020-03-05', 'VE', '190.78.172.55', 0, 1, 0),
('3921853754498790', '2020-03-03', 'DO', '181.36.196.23', 0, 0, 0),
('1856078721096939', '', '', '', 0, 0, 1),
('1577792772315904', '2020-03-12', 'VE', '190.79.219.199', 0, 1, 0),
('3404090789655457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2935208993176829', '2020-03-08', 'CO', '186.169.161.17', 0, 1, 0),
('2618226191627513', '2020-02-03', 'MX', '189.139.173.224', 0, 0, 0),
('2891785237548160', '2020-01-28', 'PE', '190.232.110.165', 0, 0, 0),
('2249591965142728', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:120b:a42b:8859:e7b5:880a:b8f2', 0, 0, 0),
('2978128978919710', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675855102490967', '2020-02-27', 'MX', '200.68.137.154', 0, 0, 0),
('3322252347801809', '2020-02-22', 'CO', '191.156.14.1', 0, 0, 0),
('1398156640296250', '2020-03-06', 'MX', '189.217.75.123', 0, 1, 0),
('3494853767253982', '2020-02-01', 'CO', '181.245.200.158', 0, 0, 0),
('2724697200940327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666209983500582', '', '', '', 0, 0, 1),
('3866418420098338', '', 'CO', '191.106.181.187', 0, 0, 1),
('2715815845171044', '', '', '', 0, 0, 1),
('2848721025216488', '2020-03-04', 'PE', '132.191.2.107', 0, 0, 0),
('2901020519948551', '2020-02-13', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2883330275052015', '', '', '', 0, 0, 1),
('3691621837522529', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2622691854446891', '', '', '', 0, 0, 1),
('3004932866191581', '', 'CO', '186.154.185.120', 0, 0, 1),
('1570069306373484', '2020-02-21', 'PE', '2800:4b0:4002:b87a:1:1:f1a:a5d5', 0, 0, 0),
('3269127066447227', '', 'EC', '2800:bf0:2:3c:35a5:a6ad:616f:8973', 0, 0, 1),
('2677429502377492', '', 'PE', '190.236.7.56', 0, 0, 1),
('1438309572944439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2690421331011878', '2020-03-03', 'CO', '190.66.225.29', 0, 0, 0),
('2817691354918459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2780983351947944', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('3628682470480997', '2020-02-29', 'EC', '2800:4f0:42:7470:1052:4dc2:e471:ac12', 0, 0, 0),
('2602183923163774', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2502677266521539', '2020-03-02', 'PE', '190.42.56.192', 0, 0, 0),
('2733006740111833', '', '', '', 0, 0, 1),
('2823826067705322', '2020-02-04', 'EC', '186.178.117.119', 0, 0, 0),
('3518654611541062', '2020-02-20', 'US', '173.252.111.6', 0, 0, 0),
('2972018009509763', '2020-03-14', 'US', '2600:387:9:5::99', 0, 1, 0),
('3593620314013417', '', '', '', 0, 0, 1),
('2679886832102884', '2020-02-27', 'EC', '190.216.108.74', 0, 0, 0),
('2492731660836857', '2020-02-24', 'CO', '186.86.32.71', 0, 0, 0),
('3315211295216966', '2020-03-04', 'MX', '177.237.141.241', 0, 0, 0),
('1876480322426722', '', '', '', 0, 0, 1),
('3251647678196880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2272905576117455', '2020-02-20', 'EC', '190.131.109.9', 0, 0, 0),
('2162341980460987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666805313373573', '2020-03-04', 'PE', '190.236.4.176', 0, 0, 0),
('2886803418031624', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:101d:c357:9d1c:cf47:5f76:3ef1', 0, 0, 0),
('2877037185690664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2609159819119322', '2020-03-05', 'PA', '181.179.29.220', 0, 1, 0),
('1417700385006141', '2020-02-26', 'PE', '190.236.11.183', 0, 0, 0),
('2634053089982807', '', '', '', 0, 0, 1),
('2740552262699526', '2020-01-28', 'PE', '2800:200:f480:744:89b7:d1d4:9d60:a938', 0, 0, 0),
('2638971336200309', '', 'MX', '200.68.142.29', 0, 0, 1),
('2614425788645952', '', '', '', 0, 0, 1),
('1794484243903824', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697908103629748', '2020-02-18', 'PE', '190.238.83.28', 0, 0, 0),
('3145171375512863', '', '', '', 0, 0, 1),
('2598015643650962', '', '', '', 0, 0, 1),
('2538119716296495', '', '', '', 0, 0, 1),
('2693000134069959', '', '', '', 0, 0, 1),
('3381790041891460', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:3:3aa2:a9c9:9c0f:5b4c:8f5', 0, 0, 0),
('2316784415059698', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:21a0:6710:1c5:7665:5389:b04d', 0, 0, 0),
('2589523107831402', '', '', '', 0, 0, 1),
('1606807696079743', '2020-02-25', 'US', '2603:9001:6702:a82f:689b:a136:25cb:1068', 0, 0, 0),
('2678881842159941', '2020-03-05', 'US', '2600:1017:b40f:5d82:bc13:f55a:1fbd:2e35', 0, 0, 0),
('2586272351489193', '2020-02-01', 'CO', '190.90.79.194', 0, 0, 0),
('2603017256473878', '2020-02-04', 'CO', '191.95.150.128', 0, 0, 0),
('2358169557528313', '2020-03-05', 'PE', '132.191.2.244', 0, 0, 0),
('2558004247630353', '2020-02-21', 'CO', '191.106.164.106', 0, 0, 0),
('3398116543563138', '', '', '', 0, 0, 1),
('2520046798118113', '2020-02-14', 'MX', '187.161.144.29', 0, 0, 0),
('2684188821698919', '', '', '', 0, 0, 1),
('2328669917205129', '2020-02-24', 'MX', '201.162.243.208', 0, 0, 0),
('2883508981700034', '2020-02-08', 'MX', '200.68.140.48', 0, 0, 0),
('3463114553705627', '2020-02-02', 'MX', '2806:108e:10:4b0b:5487:bc10:874a:3917', 0, 0, 0),
('2620171974704291', '', '', '', 0, 0, 1),
('3205783089433258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2702843033084750', '2020-02-23', 'SV', '190.99.43.246', 0, 0, 0),
('1728727447252006', '', '', '', 0, 0, 1),
('2965106806873608', '2020-02-01', 'MX', '189.215.209.116', 0, 0, 0),
('2581413448620729', '2020-03-05', 'GT', '186.151.61.3', 0, 1, 0),
('2705119516232200', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('3702821109736000', '', '', '', 0, 0, 1),
('2956022384430639', '', '', '', 0, 0, 1),
('2722306641179542', '2020-02-02', 'MX', '201.162.240.199', 0, 0, 0),
('3411288005579821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2793763520704199', '', '', '', 0, 0, 1),
('2742691019158565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714720165277556', '', 'MX', '2806:10a6:9:98f0:a1:572e:e2c0:95cb', 0, 0, 1),
('2660872330675419', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486525791431981', '2020-03-15', 'MX', '2806:107e:10:4ce3:151:d266:6485:1e02', 0, 1, 0),
('2702928409790400', '', '', '', 0, 0, 1),
('3657331940974398', '', '', '', 0, 0, 1),
('2471062716353597', '2020-02-26', 'MX', '2806:103e:1d:1561:bdf9:7847:6646:c23c', 0, 0, 0),
('2796262293774498', '', '', '', 0, 0, 1),
('2812675315420734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1854626931329230', '2020-02-15', 'MX', '2806:10a6:10:9713:8451:53a4:960e:a689', 0, 0, 0),
('1979008842123614', '2020-02-29', 'MX', '2806:103e:26:2c4c:d82a:4e84:1c55:c05c', 0, 0, 0),
('2646820355414646', '', '', '', 0, 0, 1),
('2930260390326608', '', '', '', 0, 0, 1),
('3732249983459689', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483505981753813', '2020-03-04', 'MX', '201.162.177.162', 0, 0, 0),
('2583594075096308', '2020-02-08', 'MX', '2806:2f0:90c0:cd06:939:e055:92c1:cdf7', 0, 0, 0),
('2628603663842618', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.25', 0, 0, 0),
('2954379921260405', '2020-02-28', 'MX', '2806:104e:c:437a:b52a:868a:9d21:4513', 0, 0, 0),
('1773329912698061', '2020-05-30', 'MX', '45.6.63.86', 0, 1, 0),
('2813139278743814', '', '', '', 0, 0, 1),
('3194379680652049', '2020-03-29', 'HN', '186.2.139.37', 0, 1, 0),
('2634806083264642', '2020-02-07', 'HN', '190.92.21.10', 0, 0, 0),
('3653653384659938', '2020-02-27', 'CO', '190.67.222.27', 0, 0, 0),
('1552424348191242', '', '', '', 0, 0, 1),
('2049931345035732', '', '', '', 0, 0, 1),
('2618986504884994', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747855165281447', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:9003:d71f:54ce:ee12:f6dc:5aaa', 0, 1, 0),
('3166668123361837', '', 'CR', '201.191.199.236', 0, 0, 1),
('3257859944242700', '', 'MX', '2806:261:400:7ad:f096:e491:388d:1b8a', 0, 0, 1),
('2541335202661087', '2020-02-28', 'SV', '190.57.84.142', 0, 0, 0),
('2855655287831633', '', '', '', 0, 0, 1),
('2880328945358966', '', '', '', 0, 0, 1),
('2218600081572784', '', '', '', 0, 0, 1),
('2320944351253100', '2020-04-08', 'US', '2601:243:e7f:b320:5cfa:523c:8356:7c50', 0, 1, 0),
('3085566271494312', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664924076952174', '2020-02-14', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('3110973378930840', '2020-03-03', 'NI', '186.77.201.115', 0, 0, 0),
('2989179937781114', '', 'HN', '138.117.96.25', 0, 0, 1),
('2987575251295436', '', '', '', 0, 0, 1),
('1882494291875632', '2020-03-03', 'MX', '189.217.67.171', 0, 0, 0),
('3130972616915881', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4284:a90f:7099:d784:56ab:ed32', 0, 1, 0),
('2673483659436216', '2020-02-22', 'MX', '177.240.131.7', 0, 0, 0),
('3450313808374427', '2020-02-28', 'CO', '179.13.73.147', 0, 0, 0),
('3511941105515271', '', '', '', 0, 0, 1),
('1404118033032135', '2020-03-26', 'PE', '190.236.9.140', 0, 1, 0),
('3212162995478980', '', '', '', 0, 0, 1),
('1633226866730774', '2020-03-24', 'VE', '186.14.179.41', 0, 1, 0),
('2790677224286457', '2020-01-28', 'MX', '2806:1016:4:d9c8:6d19:7160:f18e:aabb', 0, 0, 0),
('2179013935473461', '', '', '', 0, 0, 1),
('3226878573993857', '2020-03-05', 'MX', '200.68.180.75', 0, 0, 0),
('3016512431711953', '2020-02-21', 'MX', '177.237.17.16', 0, 0, 0),
('2642373139213003', '2020-02-10', 'MX', '200.68.180.180', 0, 0, 0),
('2765948816761821', '2020-04-01', 'US', '2600:6c51:647f:8c12:3474:410d:1e18:9a71', 0, 1, 0),
('3052311778134681', '2020-03-03', 'MX', '2806:101e:7:7ab7:902b:ce3:c6b:e970', 0, 0, 0),
('1869973473089974', '', 'MX', '201.175.204.224', 0, 0, 1),
('1692706444123614', '2020-01-30', 'MX', '177.228.85.190', 0, 0, 0),
('3563366273703658', '', '', '', 0, 0, 1),
('2525532404242733', '', '', '', 0, 0, 1),
('2956453994398891', '', '', '', 0, 0, 1),
('1559150647522797', '2020-02-17', 'MX', '177.237.17.129', 0, 0, 0),
('2479481155511744', '2020-02-28', 'MX', '200.68.128.82', 0, 0, 0),
('1794634880593378', '', '', '', 0, 0, 1),
('1811908102193125', '2020-03-05', 'MX', '2806:10b7:2:8112:fd30:7604:3f72:d926', 0, 1, 0),
('2797565330302696', '', '', '', 0, 0, 1),
('1587240108025746', '', '', '', 0, 0, 1),
('2667833856668558', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601256286616738', '2020-02-17', 'CR', '152.231.162.55', 0, 0, 1),
('2359681114136882', '2020-02-29', 'MX', '2806:107e:c:2e88:f12f:d3b2:106b:ebc5', 0, 0, 0),
('2982406828445932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1832712033520664', '2020-02-05', 'MX', '189.217.42.180', 0, 0, 0),
('2736166449764804', '', '', '', 0, 0, 1),
('1578725205506462', '', '', '', 0, 0, 1),
('1972030296159940', '2020-02-25', 'VE', '186.91.241.176', 0, 0, 0),
('3713090755382800', '', 'US', '99.203.29.4', 0, 0, 1),
('2475365145905113', '2020-03-03', 'US', '65.74.237.46', 0, 0, 0),
('1922585844455129', '2020-02-28', 'US', '2600:1700:9b00:cc20:61b3:f37a:38d7:4d46', 0, 0, 0),
('1831283743594590', '', '', '', 0, 0, 1),
('3411259528916028', '2020-02-09', 'MX', '177.239.25.205', 0, 0, 0),
('2912695378762025', '2020-03-02', 'MX', '200.68.132.63', 0, 0, 0),
('2787838047941439', '', '', '', 0, 0, 1),
('2594974227239579', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:5695:7e5f:d84c:53ab:1853:f252', 0, 0, 0),
('2041255529264882', '2020-03-03', 'US', '107.242.121.4', 0, 0, 0),
('1576578382430325', '2020-02-03', 'US', '2605:e000:ad8d:3300:d80b:e0ab:ce60:e46e', 0, 0, 0),
('2860658697310902', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684464684970229', '2020-03-10', 'US', '2600:100f:b012:9d46:6159:6d3e:6d9f:8387', 0, 1, 0),
('2005191279573373', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607550879294794', '2020-01-29', 'EC', '2800:4f0:30:f8c0:1cd7:5d46:518d:4290', 0, 0, 0),
('1864067967048110', '2020-04-12', 'US', '2607:fb90:b88d:5d0c:b1df:8183:866b:ffc7', 0, 1, 0),
('3083942954972752', '2020-03-04', 'GT', '190.56.253.172', 0, 0, 0),
('1677819992256384', '2020-06-23', 'CL', '181.42.11.18', 0, 1, 0),
('1534155616622036', '2020-03-10', 'CL', '181.226.216.220', 0, 1, 0),
('1403276659798665', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675299495877129', '', 'MX', '2806:108e:9:d969:a909:6777:a9f1:671d', 0, 0, 1),
('2682846171829887', '2020-04-08', 'AR', '181.91.56.96', 0, 1, 0),
('2654275298023922', '2020-02-06', 'AR', '2800:810:4e6:8f44:1914:2f90:9bf7:211b', 0, 0, 0),
('2290964480924136', '2020-03-03', 'ES', '188.79.198.194', 0, 0, 0),
('3434239156649208', '2020-03-03', 'VE', '190.204.66.46', 0, 0, 0),
('2509455325830918', '2020-03-17', 'BO', '181.115.134.194', 0, 1, 0),
('1767471076711144', '2020-03-10', 'US', '2604:2000:1701:7f2:45ae:a8ec:893:32ac', 0, 1, 0),
('2830012747058125', '2020-04-01', 'US', '104.60.211.129', 0, 1, 0),
('2770511552987459', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2690409094384405', '2020-03-01', 'PR', '2600:1:d02f:9bb:c1c6:e4c5:9563:23e5', 0, 0, 0),
('2111278618883443', '', '', '', 0, 0, 1),
('3578386938869715', '', '', '', 0, 0, 1),
('1649555015083306', '2020-02-23', 'UY', '2800:a4:32b7:1a00:50aa:aa6a:d79a:495e', 0, 0, 0),
('1880588735346535', '2020-02-21', 'AR', '190.182.237.192', 0, 0, 0),
('2980404412011184', '2020-03-05', 'MX', '200.68.136.230', 0, 1, 0),
('2807762215950458', '2020-02-27', 'CO', '201.233.189.78', 0, 0, 0),
('2980000082032559', '2020-02-09', 'CO', '190.70.203.126', 0, 0, 0),
('2769535099820148', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:708f:3be4:0:17:ef50:f701', 0, 1, 0),
('1936285829777406', '2020-04-09', 'MX', '189.217.57.3', 0, 1, 0),
('3445653908838883', '2020-03-03', 'PE', '2800:4b0:4405:8c74:3c46:6648:6a6c:7885', 0, 0, 0),
('2854799417919602', '2020-02-04', 'MX', '189.216.67.201', 0, 0, 0),
('3120477181316582', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2627671817286212', '', '', '', 0, 0, 1),
('3258743117476381', '', '', '', 0, 0, 1),
('3439896969415457', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:cb41:ea00:c18c:f727:939:ff8c', 0, 0, 0),
('3451704098235354', '', '', '', 0, 0, 1),
('3409286852446940', '2020-02-25', 'MX', '187.227.59.17', 0, 0, 0),
('3023855460971738', '2020-03-05', 'MX', '189.176.153.134', 0, 1, 0),
('3386961467986841', '', 'US', '2601:58b:4180:77f0:1188:c1ee:3d99:42f6', 0, 0, 1),
('3346323418717052', '2020-02-23', 'SV', '179.5.126.167', 0, 0, 0),
('2653364864755212', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:ca56:6d6f:cd2a:f7ca:780a:d91a', 0, 0, 0),
('2710499045706830', '', '', '', 0, 0, 1),
('2664704780249244', '2020-03-02', 'US', '160.3.227.61', 0, 0, 0),
('2024834870928445', '2020-02-28', 'US', '2601:647:8380:bda0:91bb:482e:2017:71f7', 0, 0, 0),
('1809253522461110', '2020-03-01', 'US', '2601:644:301:eba0:5498:a536:b304:aa53', 0, 0, 0),
('1527980353916459', '', '', '', 0, 0, 1),
('2414223531960214', '2020-03-03', 'ES', '2a0c:5a80:3412:8600:f1ce:1fb3:1489:29f6', 0, 0, 0),
('2478230418972719', '', '', '', 0, 0, 1),
('2501140196581931', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714041212048950', '', '', '', 0, 0, 1),
('1716305198483622', '2020-03-05', 'ES', '88.0.85.87', 0, 0, 0),
('2590696990989180', '', 'ES', '83.44.239.136', 0, 0, 1),
('1451036805006714', '', 'DE', '2003:6:308:df08:e0b0:e333:2755:7948', 0, 0, 1),
('2705468859528833', '2020-03-05', 'US', '2600:387:a:5::af', 0, 0, 0),
('1810662999058933', '', '', '', 0, 0, 1),
('3139799999380627', '', '', '', 0, 0, 1),
('2882654588431514', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650462768394608', '', 'ES', '83.61.72.208', 0, 0, 1),
('1586221991473267', '2020-02-18', 'AR', '186.12.104.12', 0, 0, 0),
('2804290109688705', '', '', '', 0, 0, 1),
('2055702154527624', '', '', '', 0, 0, 1),
('2935380613190846', '', '', '', 0, 0, 1),
('2636745259728571', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('3482280395146627', '2020-02-24', 'NO', '82.164.247.232', 0, 0, 0),
('2655591791143504', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791893310863727', '', '', '', 0, 0, 1),
('2300237526742713', '', '', '', 0, 0, 1),
('1589489104433283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2524504337679191', '', '', '', 0, 0, 1),
('2890658044329558', '', 'ES', '87.219.190.250', 0, 0, 1),
('3108367529195068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2399889153456237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2710018105736491', '2020-02-06', 'ES', '83.32.40.10', 0, 0, 0),
('1629633707092445', '2020-03-03', 'AR', '179.36.205.242', 0, 0, 0),
('717788785011383', '2020-03-03', 'CO', '186.29.253.181', 0, 0, 0),
('2518272061628126', '', '', '', 0, 0, 1),
('2770815339645233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2877048195692502', '', '', '', 0, 0, 1),
('2647191291983491', '', '', '', 0, 0, 1),
('2776672889038321', '2020-01-30', 'ES', '87.223.66.30', 0, 0, 0),
('2502917429834802', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729562737110051', '2020-01-31', 'CO', '191.95.137.134', 0, 0, 0),
('3573335982706574', '', '', '', 0, 0, 1),
('2906684349384211', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2691982260838109', '', 'MX', '2806:108e:17:30a7:58ea:a0ca:4221:4264', 0, 0, 1),
('2494830587311184', '', '', '', 0, 0, 1),
('3172043652824132', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2547376658717453', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2636483013096610', '2020-01-31', 'AR', '186.12.24.88', 0, 0, 0),
('3814260831948335', '', '', '', 0, 0, 1),
('3380773181964929', '', 'MX', '2806:106e:c:c2ca:88b2:5bb5:d4fd:5165', 0, 0, 1),
('2645491462198673', '2020-04-30', 'VE', '190.76.127.183', 0, 1, 0),
('2624928254294288', '', '', '', 0, 0, 1),
('2691145497641781', '', 'MX', '2806:269:4402:823:68d3:ae64:4b47:212d', 0, 0, 1),
('2513573735407198', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673475712738629', '', '', '', 0, 0, 1),
('2994085523957237', '', 'MX', '200.68.134.21', 0, 0, 1),
('2942040309207951', '', '', '', 0, 0, 1),
('2537723476349423', '2020-01-30', 'AR', '168.196.142.21', 0, 0, 0),
('2813984555331691', '', '', '', 0, 0, 1),
('2687902817968087', '2020-01-28', 'PE', '190.236.131.143', 0, 0, 0),
('2267239283376671', '2020-01-28', 'UY', '179.28.248.227', 0, 0, 0),
('2900504059994133', '', '', '', 0, 0, 1),
('3439087749466118', '', 'PA', '190.218.144.6', 0, 0, 1),
('2063674030313830', '', '', '', 0, 0, 1),
('1754944524557569', '2020-02-17', 'UY', '167.58.128.139', 0, 0, 0),
('1703458036368465', '', '', '', 0, 0, 1),
('1935609666560762', '2020-02-21', 'AR', '181.31.166.68', 0, 0, 0),
('1940305826003857', '2020-01-28', 'AR', '186.12.28.66', 0, 0, 0),
('2763080957071634', '', '', '', 0, 0, 1),
('2924517767642131', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1597828026964719', '', 'VE', '201.210.9.175', 0, 0, 1),
('2754695201282327', '', '', '', 0, 0, 1),
('2577657699029372', '2020-03-02', 'AR', '190.11.170.195', 0, 0, 0),
('1627788050602182', '2020-02-23', 'AR', '168.196.27.3', 0, 0, 0),
('3246381285388516', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652728358108495', '2020-03-04', 'AR', '181.93.225.229', 0, 0, 0),
('1963438273685000', '2020-02-15', 'AR', '190.224.203.117', 0, 0, 0),
('1570286959733964', '2020-02-02', 'AR', '138.36.148.30', 0, 0, 0),
('2939474839405471', '2020-02-29', 'AR', '181.9.175.67', 0, 0, 0),
('2735706496476298', '', 'AR', '2800:810:55e:8764:194a:9df:70c1:f81e', 0, 0, 1),
('2963622430337812', '2020-02-09', 'AR', '181.9.136.230', 0, 0, 0),
('2742507699176927', '2020-03-11', 'AR', '2800:810:504:17a:84fb:28a9:2cba:353a', 0, 1, 0),
('3097120827007063', '2020-02-16', 'AR', '181.9.174.101', 0, 0, 0),
('1669427339788008', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('3590502611034221', '2020-03-03', 'AR', '181.239.200.46', 0, 0, 0),
('1665692386832768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2532511626798369', '2020-02-17', 'CL', '191.126.186.252', 0, 0, 0),
('3125004500866130', '2020-02-29', 'AR', '2800:810:56b:f66:e87d:1273:f8f7:d5af', 0, 0, 0),
('3411214032283235', '', 'UY', '186.50.165.118', 0, 0, 1),
('2504621866327816', '2020-02-16', 'AR', '181.84.128.218', 0, 0, 0),
('3433680723371718', '', '', '', 0, 0, 1),
('1580626522007106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2629540223830565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1888303647908010', '', '', '', 0, 0, 1),
('2025297294167899', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635739833140322', '', '', '', 0, 0, 1),
('3382727608466385', '', '', '', 0, 0, 1),
('3021423884568475', '2020-01-29', 'AR', '190.190.98.129', 0, 0, 0),
('2910597159004949', '2020-02-06', 'UY', '2800:a4:3257:da00:dc57:3a73:8621:34eb', 0, 0, 0),
('3428597440546793', '2020-03-03', 'CL', '191.126.25.205', 0, 0, 0),
('2706747746074051', '', '', '', 0, 0, 1),
('2684774954925171', '', '', '', 0, 0, 1),
('1895466790495118', '2020-03-01', 'AR', '179.40.16.253', 0, 0, 0),
('2664749233616763', '2020-03-04', 'CL', '191.119.157.153', 0, 0, 0),
('2641258895910633', '2020-02-24', 'AR', '2800:810:480:b51:7ce4:78ac:ca96:51be', 0, 0, 0),
('2798175196895771', '2020-01-30', 'CL', '190.164.227.180', 0, 0, 0),
('2787648801311237', '', '', '', 0, 0, 1),
('2584946754936143', '2020-02-09', 'AR', '190.224.203.119', 0, 0, 0),
('3415997175142414', '', '', '', 0, 0, 1),
('2767661333256903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2885603388151359', '2020-02-07', 'AR', '190.225.146.219', 0, 0, 0),
('1678680155544704', '2020-03-05', 'CL', '186.11.12.136', 0, 1, 0),
('2917965374959969', '2020-03-04', 'AR', '190.139.218.12', 0, 0, 0),
('2731392636907100', '', '', '', 0, 0, 1),
('2751186068308736', '2020-02-16', 'UY', '152.156.215.65', 0, 0, 0),
('3745612682130417', '2020-02-14', 'PY', '181.120.133.212', 0, 0, 0),
('1953342494738944', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2645981572154920', '', '', '', 0, 0, 1),
('2650833421618933', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879673835377667', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2713611628752913', '2020-03-04', 'UY', '186.51.105.226', 0, 0, 0),
('2382273778473581', '', '', '', 0, 0, 1),
('2849963321755759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2816473905110650', '2020-02-24', 'AR', '201.255.9.48', 0, 0, 0),
('2448841488553653', '', '', '', 0, 0, 1),
('2634948129886489', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1607695449349466', '2020-03-06', 'CL', '186.11.95.69', 0, 1, 0),
('2581199761992994', '2020-02-29', 'AR', '181.9.171.208', 0, 0, 0),
('1710963295621015', '', '', '', 0, 0, 1),
('2743187372435388', '', '', '', 0, 0, 1),
('2908216262575278', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('3419624374777512', '', 'AR', '181.21.235.84', 0, 0, 1),
('1876824385693308', '2020-01-30', 'AR', '190.246.164.31', 0, 0, 0),
('2738481612912592', '', '', '', 0, 0, 1),
('2941122539245173', '', '', '', 0, 0, 1),
('3451468768228864', '', '', '', 0, 0, 1),
('1610617512360744', '2020-02-08', 'AR', '131.221.67.57', 0, 0, 0),
('3227206423962393', '2020-02-12', 'CL', '191.119.152.233', 0, 0, 0),
('3334514043242251', '', '', '', 0, 0, 1),
('3426284057441918', '2020-03-07', 'AR', '131.221.64.187', 0, 1, 0),
('2713868272064841', '', 'PY', '181.124.187.154', 0, 0, 1),
('2760937770641881', '2020-03-02', 'CL', '164.77.155.22', 0, 0, 0),
('2944897238854707', '', '', '', 0, 0, 1),
('1598705216904520', '2020-02-22', 'CL', '186.35.155.114', 0, 0, 0),
('2788814361203341', '', '', '', 0, 0, 1),
('1572938759449676', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2590179744369954', '2020-01-28', 'AR', '181.23.89.95', 0, 0, 0),
('1910778712297916', '2020-02-18', 'AR', '190.17.22.35', 0, 0, 0),
('1852468271492550', '2020-02-19', 'AR', '190.183.193.254', 0, 0, 0),
('2374854982620770', '2020-02-18', 'CL', '190.107.228.8', 0, 0, 0),
('2455593734546786', '', '', '', 0, 0, 1),
('1469822219810979', '2020-03-08', 'UY', '2800:a4:303d:9700:35ec:5ccf:e3d5:579d', 0, 1, 0),
('2783982081647880', '2020-02-12', 'AR', '45.178.1.2', 0, 0, 0),
('2804924312893824', '', '', '', 0, 0, 1),
('1830699093609309', '2020-02-21', 'AR', '190.183.192.238', 0, 0, 0),
('2929499697094268', '', '', '', 0, 0, 1),
('1635761036508376', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2551912631588202', '', '', '', 0, 0, 1),
('1735782353209344', '2020-03-02', 'CL', '181.42.19.133', 0, 0, 0),
('2625470437551618', '', '', '', 0, 0, 1),
('2146068248780126', '2020-03-02', 'UY', '167.61.171.229', 0, 0, 0),
('2724700444264956', '', '', '', 0, 0, 1),
('1757554010955396', '', '', '', 0, 0, 1),
('1760005130723173', '2020-02-27', 'UY', '179.28.244.198', 0, 0, 0),
('2133418840092822', '', '', '', 0, 0, 1),
('2803126636377512', '2020-02-12', 'CL', '186.11.47.187', 0, 0, 0),
('3396396537098004', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2723339464411657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2713353805414015', '2020-02-20', 'AR', '186.22.221.110', 0, 0, 0),
('2715426668550808', '', '', '', 0, 0, 1),
('2737486716297000', '', '', '', 0, 0, 1),
('1596607467088533', '', '', '', 0, 0, 1),
('1827774347339178', '2020-02-21', 'AR', '186.136.232.144', 0, 0, 0),
('1505817302878450', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:223d:db00:6de2:112:e64d:52b6', 0, 0, 0),
('3517221314985670', '', '', '', 0, 0, 1),
('3024242230920897', '', '', '', 0, 0, 1),
('2685630834890936', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1797187926993310', '', 'AR', '200.115.25.14', 0, 0, 1),
('2580657108728177', '', '', '', 0, 0, 1),
('3769747839705835', '2020-02-08', 'CL', '191.115.40.14', 0, 0, 0),
('1918899258183599', '', '', '', 0, 0, 1),
('2473161476145785', '', 'AR', '190.246.78.154', 0, 0, 1),
('2974896092543087', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2559569474140220', '2020-03-09', 'AR', '186.141.225.237', 0, 1, 0),
('1764504380251798', '2020-01-31', 'CL', '186.11.84.225', 0, 0, 0),
('1742906832501160', '', '', '', 0, 0, 1),
('3497043770370597', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812829685458810', '2020-03-21', 'AR', '45.175.140.30', 0, 1, 0),
('2326074414160688', '2020-02-10', 'AR', '181.31.211.32', 0, 0, 0),
('2947075628670741', '2020-03-02', 'AR', '181.177.5.158', 0, 0, 0),
('1703184019702821', '2020-02-01', 'UY', '190.133.29.143', 0, 0, 0),
('3457757504295531', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2693240810795176', '2020-02-18', 'AR', '170.233.125.12', 0, 0, 0),
('1820303881335999', '2020-02-05', 'CL', '191.119.7.111', 0, 0, 0),
('1973966909298690', '2020-02-13', 'AR', '179.62.226.209', 0, 0, 0),
('2581299971998727', '', '', '', 0, 0, 1),
('3977298218962546', '2020-02-22', 'CL', '191.125.24.143', 0, 0, 0),
('2942494982448100', '2020-03-02', 'AR', '181.117.228.127', 0, 0, 0),
('1419671128138746', '2020-03-02', 'UY', '167.57.135.72', 0, 0, 0),
('1874094355996508', '', 'AR', '190.52.212.54', 0, 0, 1),
('1809624832389560', '', '', '', 0, 0, 1),
('2779987665391993', '', '', '', 0, 0, 1),
('1525696130881608', '2020-01-30', 'AR', '186.60.177.147', 0, 0, 0),
('3655336687872886', '2020-02-16', 'AR', '186.130.83.94', 0, 0, 0),
('1630550620345103', '2020-02-18', 'US', '173.252.95.33', 0, 0, 0),
('3454975391210481', '2020-02-23', 'AR', '186.12.96.199', 0, 0, 0),
('2764021000312297', '2020-01-29', 'AR', '2800:810:510:82cf:9566:d11f:aa34:55d1', 0, 0, 0),
('1967279109980442', '', '', '', 0, 0, 1),
('2808011665930480', '', '', '', 0, 0, 1),
('3154129121281198', '2020-02-10', 'AR', '186.138.109.62', 0, 0, 0),
('1827745783910320', '2020-03-02', 'AR', '186.141.230.162', 0, 0, 0),
('2334548833317163', '2020-03-05', 'CL', '186.156.130.196', 0, 1, 0),
('2728128890602049', '', '', '', 0, 0, 1),
('2619472008070353', '2020-02-24', 'AR', '2800:810:4fd:1dda:8c43:d7c6:bcea:3f04', 0, 0, 0),
('2735481923166681', '', 'AR', '186.141.200.207', 0, 0, 1),
('2571333096297164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507346082728066', '', '', '', 0, 0, 1),
('2704730549618421', '2020-02-08', 'DO', '148.101.201.60', 0, 0, 0),
('1589392434440547', '', '', '', 0, 0, 1),
('2721389044603758', '2020-02-26', 'CL', '190.45.224.34', 0, 0, 0),
('2716048951774382', '2020-02-02', 'UY', '186.50.10.251', 0, 0, 0),
('3427528573987811', '', '', '', 0, 0, 1),
('1967413496649976', '2020-02-15', 'UY', '167.61.174.41', 0, 0, 0),
('1521644417891380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2637547239628245', '2020-02-08', 'UY', '186.52.99.110', 0, 0, 0),
('1761754110548523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2970135262997487', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812341475476076', '2020-02-28', 'AR', '190.124.13.246', 0, 0, 0),
('2517202678407643', '2020-03-09', 'AR', '181.228.233.134', 0, 1, 0),
('2964535983610879', '2020-03-03', 'AR', '200.43.114.3', 0, 0, 0),
('3380449655359266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2967675363244887', '', '', '', 0, 0, 1),
('2977500312281465', '', 'AR', '201.231.0.189', 0, 0, 1),
('2807850769292344', '', '', '', 0, 0, 1),
('2905471129477034', '', '', '', 0, 0, 1),
('3161189507228830', '', '', '', 0, 0, 1),
('3632931626747060', '2020-02-11', 'CL', '190.46.135.216', 0, 0, 0),
('2731791400219982', '', '', '', 0, 0, 1),
('3576661205739597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2480202815436194', '', '', '', 0, 0, 1),
('5109185612477275', '', '', '', 0, 0, 1),
('2507250932718389', '2020-03-03', 'AR', '201.178.205.113', 0, 0, 0),
('2657187780997157', '', '', '', 0, 0, 1),
('3657515824273642', '', 'CL', '190.13.190.170', 0, 0, 1),
('1833978536626041', '', '', '', 0, 0, 1),
('2970437476341577', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694065760673600', '', '', '', 0, 0, 1),
('2108614909241663', '', '', '', 0, 0, 1),
('2762724307143107', '2020-02-23', 'AR', '138.117.20.54', 0, 0, 0),
('3452408794833075', '2020-03-01', 'AR', '181.118.217.114', 0, 0, 0),
('1955400247823386', '', '', '', 0, 0, 1),
('3341827909225627', '', '', '', 0, 0, 1),
('3666808430026351', '', '', '', 0, 0, 1),
('2783945444961506', '2020-03-04', 'AR', '186.123.142.243', 0, 0, 0),
('1716782481747335', '', '', '', 0, 0, 1),
('3277524349021320', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1878593862185562', '', '', '', 0, 0, 1),
('1870332022997576', '2020-03-02', 'UY', '167.56.156.176', 0, 0, 0),
('3490946667643400', '2020-02-23', 'AR', '186.141.232.223', 0, 0, 0),
('2462753743854289', '2020-03-01', 'AR', '190.106.45.23', 0, 0, 0),
('2758692890881700', '2020-03-04', 'AR', '186.12.48.6', 0, 0, 0),
('2704193516339202', '2020-03-04', 'AR', '186.61.106.114', 0, 0, 0),
('2684433421633669', '', '', '', 0, 0, 1),
('2622199947894230', '2020-01-28', 'DO', '148.103.214.78', 0, 0, 0),
('2592923844089998', '2020-02-17', 'VE', '186.185.238.196', 0, 0, 0),
('1682850721753998', '2020-03-01', 'BO', '2803:9400:3:7a9a:28b4:e8c7:b301:cdc9', 0, 0, 0),
('1504330619665491', '2020-03-29', 'VE', '190.124.30.30', 0, 1, 0),
('2736251959791632', '', '', '', 0, 0, 1),
('2996965020335914', '2020-01-29', 'VE', '186.88.130.223', 0, 0, 0),
('1806120246125877', '2020-02-27', 'VE', '190.39.180.19', 0, 0, 0),
('1800756959998527', '', '', '', 0, 0, 1),
('2861955820530008', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639137506135799', '', 'PR', '2607:fb90:7693:44aa:0:5:1b8a:2901', 0, 0, 1),
('2808689982552159', '', '', '', 0, 0, 1),
('2050234638325840', '2020-02-01', 'VE', '190.77.233.24', 0, 0, 0),
('2740486289368953', '2020-02-24', 'BO', '138.36.77.35', 0, 0, 0),
('1314509228673387', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('2641743765940156', '2020-03-15', 'VE', '190.6.32.113', 0, 1, 0),
('2795834573857134', '', '', '', 0, 0, 1),
('2961939383818523', '2020-02-13', 'PR', '72.50.16.91', 0, 0, 0),
('2569401999825303', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:2495:bfaf:0:e:b35a:2e01', 0, 1, 0),
('1572404222795572', '', 'VE', '186.185.228.61', 0, 0, 1),
('2855402967851657', '', '', '', 0, 0, 1),
('2719776588130326', '', '', '', 0, 0, 1),
('2997898460223076', '2020-03-04', 'CU', '152.206.59.205', 0, 0, 0),
('2682218091895177', '2020-02-29', 'DO', '179.52.240.51', 0, 0, 0),
('3471788679560803', '2020-03-04', 'US', '2603:9001:2d0a:4dd4:4136:a06c:94c0:ba0d', 0, 0, 0),
('2729136423840169', '2020-02-26', 'BO', '201.222.83.134', 0, 0, 0),
('2056355534380985', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('3317375548377879', '', '', '', 0, 0, 1),
('2555824411191479', '', '', '', 0, 0, 1),
('1683928828294913', '2020-03-11', 'VE', '186.90.59.110', 0, 1, 0),
('2727274230660177', '2020-02-24', 'VE', '190.204.252.38', 0, 0, 0),
('2770002689743504', '2020-02-28', 'VE', '186.167.243.173', 0, 0, 0),
('2134603856572192', '2020-02-22', 'US', '74.88.107.133', 0, 0, 0),
('2403975863041885', '', '', '', 0, 0, 1),
('2931992596862927', '2020-02-21', 'BO', '2800:cd0:cb0c:5600:e99e:7382:22e7:fc8d', 0, 0, 0),
('2156867601082585', '2020-02-27', 'DO', '148.101.174.172', 0, 0, 0),
('2985944201438401', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:b086:bb67:e983:a0f4:c5bf:c267', 0, 0, 0),
('2836744593036169', '', '', '', 0, 0, 1),
('2605049999604250', '2020-02-28', 'CL', '201.239.88.10', 0, 0, 0),
('2213805488692991', '2020-03-01', 'PR', '24.50.205.228', 0, 0, 0),
('2620352628064050', '', '', '', 0, 0, 1),
('1555935854490451', '', '', '', 0, 0, 1),
('2783924831702554', '2020-02-29', 'CO', '179.18.51.242', 0, 0, 0),
('2272084369560412', '', '', '', 0, 0, 1),
('3906274932723806', '2020-02-13', 'DO', '200.88.235.132', 0, 0, 0),
('2815468008491549', '2020-03-08', 'DO', '148.103.217.254', 0, 1, 0),
('2379755798796083', '2020-02-12', 'BO', '181.114.108.80', 0, 0, 0),
('2482256468567641', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('3348518841884811', '2020-02-13', 'BO', '181.114.124.26', 0, 0, 0),
('2949465078417857', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2137184899647162', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:91b4:2466:0:16:224c:a101', 0, 1, 0),
('3663695356981497', '2020-02-25', 'VE', '190.205.73.12', 0, 0, 0),
('2366912300079268', '', '', '', 0, 0, 1),
('2366912300079268', '', '', '', 0, 0, 1),
('3329513023789529', '', '', '', 0, 0, 1),
('2734206756669837', '', '', '', 0, 0, 1),
('2330096977001293', '2020-03-14', 'BO', '190.186.11.193', 0, 1, 0),
('2735923826493663', '', '', '', 0, 0, 1),
('1487728904684066', '2020-03-04', 'BO', '181.115.131.10', 0, 0, 0),
('2708687962571324', '2020-03-05', 'BO', '181.115.141.35', 0, 1, 0),
('2817888094898153', '', '', '', 0, 0, 1),
('2661215487261208', '2020-03-02', 'BO', '161.138.0.145', 0, 0, 0),
('2577608502352010', '2020-02-02', 'VE', '186.185.39.206', 0, 0, 0),
('2630587496995472', '2020-06-21', 'VE', '190.72.50.78', 0, 1, 0),
('2298249423614323', '', '', '', 0, 0, 1),
('2483182265125921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1597942136968473', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('3132767263404546', '2020-02-19', 'AR', '186.12.82.21', 0, 0, 0),
('2589795387783482', '2020-02-25', 'VE', '186.185.32.112', 0, 0, 0),
('1610351552390798', '2020-03-03', 'VE', '190.36.185.90', 0, 0, 0),
('2323223707777987', '', '', '', 0, 0, 1),
('2643343555745208', '2020-02-27', 'DO', '179.52.160.131', 0, 0, 0),
('2180191885386862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2376709222435260', '2020-03-05', 'BO', '181.115.142.56', 0, 1, 0),
('2067783713249894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2601477306616928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2941776355855394', '', 'DO', '152.0.36.246', 0, 0, 1),
('1667675186624026', '2020-02-05', 'VE', '190.36.13.6', 0, 0, 0),
('2949907528430958', '2020-03-09', 'CL', '190.22.27.121', 0, 1, 0),
('2987841504582681', '2020-03-03', 'US', '73.85.203.100', 0, 0, 0),
('3244368045578873', '', '', '', 0, 0, 1),
('3695467130478380', '', '', '', 0, 0, 1),
('2552855061503362', '', '', '', 0, 0, 1),
('2676809545771297', '', '', '', 0, 0, 1),
('3014896701877719', '2020-03-03', 'VE', '186.185.158.171', 0, 0, 0),
('1517019815081764', '2020-02-04', 'VE', '190.6.3.46', 0, 0, 0),
('2672986879475057', '2020-02-16', 'VE', '186.167.248.102', 0, 0, 0),
('1629348460522240', '2020-02-18', 'PE', '190.113.214.181', 0, 0, 0),
('1642307872513525', '', '', '', 0, 0, 1),
('3190603717634187', '2020-02-27', 'CO', '190.84.118.58', 0, 0, 0),
('2626708867364132', '', '', '', 0, 0, 1),
('3354147637934438', '', '', '', 0, 0, 1),
('2652603331495409', '', '', '', 0, 0, 1),
('2812460155478230', '2020-03-02', 'EC', '2800:370:4e:3bb0:6ce2:f9ca:75a1:3c83', 0, 0, 0),
('1913623981994993', '2020-02-27', 'MX', '201.175.204.87', 0, 0, 0),
('2178094545537784', '2020-02-02', 'CO', '181.136.60.173', 0, 0, 0),
('2129230280512997', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('3402788366459291', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1784179171601813', '', '', '', 0, 0, 1),
('2914865158544669', '', '', '', 0, 0, 1),
('1929730220450863', '2020-03-07', 'US', '97.119.207.183', 0, 1, 0),
('3122026044524240', '2020-03-01', 'US', '2601:584:4401:6cc0:8933:50dc:7fde:95c1', 0, 0, 0),
('3482885068452936', '', '', '', 0, 0, 1),
('2302520653183320', '', '', '', 0, 0, 1),
('3708983915785947', '', '', '', 0, 0, 1),
('1366025836830281', '2020-02-28', 'CO', '190.130.73.212', 0, 0, 0),
('1944655888928930', '2020-02-26', 'US', '2600:387:9:5::ae', 0, 0, 0),
('2619828401466663', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:9031:a043:8b9:bf7b:8b0d:4a7', 0, 0, 0),
('1617558078332809', '2020-01-30', 'CO', '186.84.21.82', 0, 0, 0),
('2717143188372649', '2020-01-28', 'CO', '191.95.19.217', 0, 0, 0),
('2660739140680647', '2020-02-26', 'US', '100.8.175.87', 0, 0, 0),
('2722352221182620', '', '', '', 0, 0, 1),
('2980549885309747', '', '', '', 0, 0, 1),
('3630781336962053', '2020-02-14', 'MX', '2806:266:407:87d1:112a:e603:a258:6306', 0, 0, 0),
('3630781336962053', '2020-02-14', 'MX', '2806:266:407:87d1:112a:e603:a258:6306', 0, 0, 0),
('2657898550984003', '2020-02-08', 'EC', '2800:370:42:99a0:94fa:d5af:403f:c3e9', 0, 0, 0),
('4101693599856343', '2020-02-16', 'MX', '187.254.159.99', 0, 0, 0),
('2152322801537779', '2020-03-02', 'PE', '181.65.62.78', 0, 0, 0),
('2531063800324636', '', '', '', 0, 0, 1),
('2724324841021982', '2020-02-18', 'CO', '181.49.86.120', 0, 0, 0),
('3066069646848096', '', 'US', '207.172.189.188', 0, 0, 1),
('2616974138380883', '2020-01-31', 'CO', '186.119.65.188', 0, 0, 0),
('1942637382434604', '2020-02-04', 'EC', '181.199.48.117', 0, 0, 0),
('3556621657743565', '', '', '', 0, 0, 1),
('2303208143112016', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2559576914148043', '', '', '', 0, 0, 1),
('2613229688795418', '2020-02-25', 'CO', '161.18.195.169', 0, 0, 0),
('1922923451161954', '2020-02-02', 'US', '24.46.50.77', 0, 0, 0),
('3033343530011470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2497379357057893', '2020-02-28', 'PE', '190.236.11.207', 0, 0, 0),
('3076224549097910', '2020-03-03', 'EC', '186.101.246.165', 0, 0, 0),
('2127139150721791', '2020-03-02', 'CO', '190.14.230.66', 0, 0, 0),
('1829579693742445', '2020-02-24', 'PE', '181.176.113.44', 0, 0, 0),
('2944938992234880', '', '', '', 0, 0, 1),
('2689180691136457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2518149471641111', '', '', '', 0, 0, 1),
('2714055025342433', '', '', '', 0, 0, 1),
('2813900828676107', '2020-03-13', 'MX', '189.192.87.17', 0, 1, 0),
('2590195411102692', '2020-02-21', 'MX', '200.68.141.20', 0, 0, 0),
('2665677520221858', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697488663670754', '', '', '', 0, 0, 1),
('3364231053619369', '', '', '', 0, 0, 1),
('3500441043363804', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663863820327366', '', '', '', 0, 0, 1),
('2920160021347844', '', '', '', 0, 0, 1),
('2791303814250679', '2020-03-05', 'PE', '190.238.82.160', 0, 1, 0),
('1521263587980815', '', '', '', 0, 0, 1),
('2466627886775880', '', '', '', 0, 0, 1),
('3630862656924668', '', '', '', 0, 0, 1),
('1710350782423041', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2696487493733569', '2020-03-04', 'CO', '191.89.235.132', 0, 0, 0),
('2729184797162734', '', '', '', 0, 0, 1),
('2506910239430992', '2020-03-07', 'EC', '181.188.201.69', 0, 1, 0),
('2727393660673145', '2020-02-20', 'EC', '181.199.32.215', 0, 0, 0),
('2675056259257762', '2020-02-15', 'CO', '190.217.114.194', 0, 0, 0),
('2726424264061367', '2020-01-27', 'CO', '45.7.134.227', 0, 0, 0),
('1583072355117026', '2020-02-19', 'CO', '190.146.240.54', 0, 0, 0),
('2818382991585590', '', '', '', 0, 0, 1),
('1617367361692770', '2020-04-06', 'VE', '201.208.157.120', 0, 1, 0),
('2936535299731659', '', '', '', 0, 0, 1),
('3401354189905869', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277244385708836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2686609501419238', '2020-02-11', 'EC', '190.107.238.24', 0, 0, 0),
('3372301739506810', '2020-03-01', 'PA', '200.108.62.165', 0, 0, 0),
('2981124241898636', '2020-02-13', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('2179052702201620', '2020-03-23', 'PE', '190.239.71.236', 0, 1, 0),
('2660740100668961', '', '', '', 0, 0, 1),
('3216215868392558', '', '', '', 0, 0, 1),
('2700015893448103', '', '', '', 0, 0, 1),
('2666277476826608', '', '', '', 0, 0, 1),
('2897491233608801', '', '', '', 0, 0, 1),
('3177903242238773', '', '', '', 0, 0, 1),
('2214851998615622', '2020-02-09', 'AR', '170.51.132.41', 0, 0, 0),
('2690833740995117', '', '', '', 0, 0, 1),
('2968532666531774', '2020-02-05', 'CO', '191.156.18.33', 0, 0, 0),
('3396801887060336', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2812727525415893', '2020-03-27', 'MX', '2806:106e:5:9d93:8de8:90fa:5dee:4c7e', 0, 1, 0),
('2476517319126926', '', '', '', 0, 0, 1),
('3398666256872999', '2020-02-08', 'CO', '177.254.202.55', 0, 0, 0),
('3731307126894255', '2020-02-28', 'CO', '201.233.9.167', 0, 0, 0),
('3283079888375602', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639985326077642', '2020-02-13', 'EC', '2800:bf0:8144:5ee:9042:5396:dbad:a8f9', 0, 0, 0),
('3981582638534669', '2020-02-28', 'MX', '189.143.99.42', 0, 0, 0),
('2668326486620139', '', 'MX', '187.227.223.37', 0, 0, 1),
('1767743789954978', '2020-02-20', 'CO', '186.168.96.94', 0, 0, 0),
('2757320967691924', '2020-02-02', 'PA', '190.218.9.80', 0, 0, 0),
('2728037290645655', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2984060301644435', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692771424173401', '', 'MX', '200.68.142.13', 0, 0, 1),
('2827662283921968', '', '', '', 0, 0, 1),
('1841576759252487', '2020-02-18', 'SV', '190.62.251.224', 0, 0, 0),
('2106882429415514', '2020-03-03', 'MX', '200.68.137.210', 0, 0, 0),
('1775382492579920', '2020-03-11', 'US', '108.39.83.226', 0, 1, 0),
('2384704731634705', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('3449558105086257', '2020-03-01', 'PE', '2001:1388:5986:8245:1b4:dbdd:c73f:f3a9', 0, 0, 0),
('2837846852903318', '', '', '', 0, 0, 1),
('3176363202377225', '2020-03-06', 'MX', '177.247.111.185', 0, 1, 0),
('2772202362802958', '2020-02-29', 'CO', '2803:2a80:f1:a0:45c4:63bc:f2a7:51cd', 0, 0, 0),
('2404154993024254', '2020-02-28', 'EC', '2800:370:42:3230:ddff:2bef:ec00:9225', 0, 0, 0),
('2389655651138656', '2020-02-28', 'PE', '181.67.106.138', 0, 0, 0),
('2646739392088710', '2020-02-21', 'PE', '177.91.253.6', 0, 0, 0),
('2930745060333157', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2469787863133576', '', '', '', 0, 0, 1),
('1584172571674733', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2566104623515759', '2020-02-08', 'PE', '181.176.118.100', 0, 0, 0),
('2970357862988203', '2020-02-28', 'EC', '190.63.117.224', 0, 0, 0),
('2693546637390722', '', '', '', 0, 0, 1),
('2856409637714978', '2020-02-11', 'CO', '190.9.85.186', 0, 0, 0),
('2669314093187909', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2833273783398632', '', '', '', 0, 0, 1),
('3914436891903668', '2020-03-07', 'CO', '181.137.228.132', 0, 1, 0),
('1721021074665841', '2020-02-02', 'US', '66.188.185.2', 0, 0, 0),
('1862206973899201', '2020-02-09', 'US', '2605:6000:cd01:4c00:2816:dcc6:5dc7:de70', 0, 0, 0),
('3024342777608578', '', '', '', 0, 0, 1),
('2658034027625051', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('3290499364310513', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698539476878366', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1450006938445651', '2020-02-24', 'CO', '181.51.167.50', 0, 0, 0),
('2934597659884156', '2020-02-08', 'PE', '190.232.171.210', 0, 0, 0),
('2025061374285719', '2020-02-14', 'PE', '190.239.132.14', 0, 0, 0),
('2566707410094537', '', 'MX', '187.190.168.3', 0, 0, 1),
('2429780780443233', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:92e0:13f7:0:19:f7ae:2201', 0, 0, 0),
('3022711107781828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2675022585917377', '', '', '', 0, 0, 1),
('3415391638502490', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:f012:3169:ec08:68ea:5f5e:7531', 0, 0, 0),
('2619125108207023', '', '', '', 0, 0, 1),
('3341092129298195', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1608477112593397', '2020-03-13', 'US', '73.245.140.233', 0, 1, 0),
('1833805856661016', '2020-02-24', 'CO', '186.82.98.0', 0, 0, 0),
('2333176533450624', '', '', '', 0, 0, 1),
('1704226293016714', '2020-02-17', 'EC', '2800:4f0:3b:73d0:cd04:f198:bf1d:5b60', 0, 0, 0),
('3485681028172333', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674046406022346', '2020-03-04', 'PE', '190.40.184.171', 0, 0, 0),
('2646884982104400', '', '', '', 0, 0, 1),
('2681590401937230', '2020-03-03', 'EC', '2800:4f0:38:7ec3:444c:bc65:c43d:58b5', 0, 0, 0),
('2470374446418412', '', '', '', 0, 0, 1),
('2673656526050517', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2480511898737347', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711389475575562', '2020-02-21', 'US', '2600:1700:ace0:2080:89ac:6933:2ea:189c', 0, 0, 0),
('1949900175028156', '', 'MX', '189.183.58.90', 0, 0, 1),
('1418054108303502', '2020-02-16', 'PE', '190.40.204.168', 0, 0, 0),
('2074087382625208', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:1227:7ab1:1e40:34e7:8be6:9547', 0, 0, 0),
('4035116116514039', '2020-03-04', 'MX', '201.141.238.51', 0, 0, 0),
('2201390413236321', '2020-03-05', 'US', '99.203.155.86', 0, 0, 0),
('1287172398050641', '2020-01-30', 'CO', '186.144.74.40', 0, 0, 0),
('2938595529526584', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749670155146242', '2020-02-06', 'PE', '190.236.116.27', 0, 0, 0),
('2651967698210076', '2020-03-09', 'MX', '177.249.40.131', 0, 1, 0),
('1762068343915250', '', '', '', 0, 0, 1),
('2488146267960843', '2020-02-03', 'MX', '187.214.253.88', 0, 0, 0),
('1594923110597570', '', '', '', 0, 0, 1),
('3584538551586763', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('3322729844420674', '', 'CO', '191.109.0.247', 0, 0, 1),
('2680281928735080', '', '', '', 0, 0, 1),
('2729733967114719', '2020-03-01', 'PE', '190.234.57.41', 0, 0, 0),
('2761744203919343', '', '', '', 0, 0, 1),
('3421709481204320', '', 'CO', '191.75.157.237', 0, 0, 1),
('742332959224466', '2020-03-06', 'PA', '186.75.35.83', 0, 1, 0),
('2470423616401756', '2020-03-01', 'CO', '186.154.35.31', 0, 0, 0),
('3052699038147633', '2020-03-03', 'MX', '187.142.59.204', 0, 0, 0),
('2688457554564375', '2020-02-09', 'PE', '132.157.130.9', 0, 0, 0),
('2914556918575539', '', '', '', 0, 0, 1),
('1858378447567568', '2020-02-02', 'EC', '181.188.201.2', 0, 0, 0),
('3591656437541472', '', '', '', 0, 0, 1),
('3760246690652984', '', '', '', 0, 0, 1),
('2706017469487804', '', 'US', '98.113.204.144', 0, 0, 1),
('2040881032651942', '', '', '', 0, 0, 1),
('2764786026902316', '', '', '', 0, 0, 1),
('2541575482619570', '', '', '', 0, 0, 1),
('1306316222830613', '2020-02-11', 'CO', '186.114.13.227', 0, 0, 0),
('2707159142654200', '', '', '', 0, 0, 1),
('3016380108394541', '', '', '', 0, 0, 1),
('2772558239496348', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:961:3e1e:1c4f:f3d0:b9ad:8103', 0, 0, 0),
('2853559168076174', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2592070977582207', '', '', '', 0, 0, 1),
('2656956527757380', '', 'PE', '190.233.157.166', 0, 0, 1),
('2431194276990458', '2020-02-28', 'CO', '181.174.50.242', 0, 0, 0),
('2692499890831029', '', '', '', 0, 0, 1),
('3533163880059114', '', 'MX', '200.68.140.3', 0, 0, 1),
('2651617608208878', '', '', '', 0, 0, 1),
('3237941889572862', '', '', '', 0, 0, 1),
('2841911049193415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2804485939611917', '', '', '', 0, 0, 1),
('3178129482216251', '', '', '', 0, 0, 1),
('2677226412397801', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2458871754240058', '2020-03-04', 'CO', '191.95.132.166', 0, 0, 0),
('2801664069951356', '', '', '', 0, 0, 1),
('1380227548755936', '2020-02-05', 'CO', '181.142.34.131', 0, 0, 0),
('3165897256817098', '2020-03-24', 'MX', '189.174.124.83', 0, 1, 0),
('2481292555326744', '2020-03-05', 'MX', '189.216.72.149', 0, 1, 0),
('3764566800220941', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2582949838427144', '', '', '', 0, 0, 1),
('2660330287399233', '', '', '', 0, 0, 1),
('2697434377039250', '', '', '', 0, 0, 1),
('1743305069063855', '2020-03-04', 'CO', '190.130.66.73', 0, 0, 0),
('1814298958590335', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2568150659962569', '', '', '', 0, 0, 1);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('3698876366804080', '2020-03-03', 'MX', '200.39.26.224', 0, 0, 0),
('2897546876972699', '', '', '', 0, 0, 1),
('2889677851151329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2975006605851203', '', '', '', 0, 0, 1),
('1601893999894360', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('2203628232997441', '2020-03-05', 'MX', '201.114.74.232', 0, 1, 0),
('2154123368024658', '2020-02-25', 'PE', '190.236.205.234', 0, 0, 0),
('2678502908929717', '', '', '', 0, 0, 1),
('1607651689289023', '', '', '', 0, 0, 1),
('2701423826605459', '', '', '', 0, 0, 1),
('1495593127218989', '', 'CO', '186.154.34.142', 0, 0, 1),
('3806776482667522', '2020-03-01', 'EC', '181.112.80.204', 0, 0, 0),
('2732704930148779', '2020-02-05', 'CO', '181.131.67.79', 0, 0, 0),
('2944202168943860', '', '', '', 0, 0, 1),
('2847511958639131', '', 'PE', '200.48.129.177', 0, 0, 1),
('1527797267318732', '2020-02-21', 'MX', '201.160.195.121', 0, 0, 0),
('2814423665289755', '2020-02-13', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('2801314239928210', '2020-01-27', 'PE', '181.64.4.107', 0, 0, 0),
('2960709307275377', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670629606365795', '', 'US', '2607:fb90:914f:a442:81ea:119d:f560:e23e', 0, 0, 1),
('2702179879899173', '2020-02-26', 'MX', '200.68.137.190', 0, 0, 0),
('2707576772670040', '2020-03-01', 'MX', '200.68.129.162', 0, 0, 0),
('2701631299918174', '', '', '', 0, 0, 1),
('2711060092346709', '', '', '', 0, 0, 1),
('2857070344387445', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2297949536889183', '2020-02-08', 'EC', '190.130.190.152', 0, 0, 0),
('2507554959367679', '2020-02-26', 'CO', '190.90.22.75', 0, 0, 0),
('2972653676112158', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1522333817864975', '2020-03-02', 'EC', '2800:4f0:6a:92c0:8571:217c:af37:26b3', 0, 0, 0),
('2922803687769715', '2020-02-21', 'PA', '201.227.226.150', 0, 0, 0),
('3459069414134472', '2020-02-24', 'PE', '132.157.131.160', 0, 0, 0),
('2643156019083119', '', 'PE', '2001:1388:4442:f3ff:b92d:1dfc:655e:d317', 0, 0, 1),
('3676568759019878', '2020-02-02', 'CO', '191.156.34.97', 0, 0, 0),
('2623074117805096', '', '', '', 0, 0, 1),
('3212407982107558', '', 'MX', '201.166.189.147', 0, 0, 1),
('2611299588908024', '2020-03-05', 'MX', '187.217.203.66', 0, 1, 0),
('2653162838071380', '', '', '', 0, 0, 1),
('1488817087908195', '2020-02-01', 'MX', '187.188.67.194', 0, 0, 0),
('2660953594020464', '', '', '', 0, 0, 1),
('3705053882868533', '', 'CO', '179.32.146.8', 0, 0, 1),
('2657433494335039', '2020-01-27', 'MX', '2806:2f0:9004:eab9:1827:b9e8:be45:32e3', 0, 0, 0),
('2794648413906664', '', '', '', 0, 0, 1),
('2639559389446674', '2020-03-09', 'MX', '2806:102e:1b:35f:e121:e2b0:99a0:9dbc', 0, 1, 0),
('2179344595411798', '', '', '', 0, 0, 1),
('3667710629936131', '2020-03-05', 'SV', '179.51.59.16', 0, 1, 0),
('3791063287578058', '2020-03-11', 'HN', '190.92.42.1', 0, 1, 0),
('2641553302580273', '2020-03-04', 'MX', '200.68.139.23', 0, 0, 0),
('2724118780988030', '2020-02-10', 'CR', '186.15.209.72', 0, 0, 0),
('2728478987221723', '2020-02-28', 'MX', '201.97.121.136', 0, 0, 0),
('2639499292794289', '2020-06-20', 'MX', '187.214.226.157', 0, 1, 0),
('3368823399859276', '2020-02-09', 'CR', '201.191.254.68', 0, 0, 0),
('2744959402282127', '2020-03-03', 'GT', '190.148.209.154', 0, 0, 0),
('3215037208525497', '', 'MX', '201.141.202.219', 0, 0, 1),
('2626662620785356', '2020-02-23', 'MX', '2806:108e:3:1d:b810:b120:ebb:a112', 0, 0, 0),
('3651560608217941', '2020-03-22', 'CR', '186.26.117.213', 0, 1, 0),
('2644871518966099', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2578922455560081', '2020-02-09', 'MX', '177.232.80.189', 0, 0, 0),
('2637150293071053', '2020-03-01', 'MX', '201.166.169.47', 0, 0, 0),
('1451141695009315', '2020-03-05', 'CO', '181.58.38.61', 0, 1, 0),
('1369811823148122', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505789959531135', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856043837803477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2635844893210106', '', '', '', 0, 0, 1),
('2988218831196894', '', '', '', 0, 0, 1),
('2692411167514835', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:3889:87ca:0:3:e793:ef01', 0, 0, 0),
('2690620077658483', '', '', '', 0, 0, 1),
('3015288265161996', '', '', '', 0, 0, 1),
('2632215313541885', '2020-02-12', 'MX', '187.237.231.21', 0, 0, 0),
('2260945977368362', '2020-02-08', 'SV', '190.62.251.211', 0, 0, 0),
('1526604514124205', '2020-02-02', 'MX', '2806:10a6:11:2e6:80b1:bccb:7279:9200', 0, 0, 0),
('2666001820187453', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:cd09:1600:c04f:4857:acfd:7745', 0, 0, 0),
('2220136818067391', '2020-03-04', 'MX', '201.160.205.69', 0, 0, 0),
('2684483104962696', '', '', '', 0, 0, 1),
('2965557310121535', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('3272425756106364', '2020-01-30', 'MX', '200.68.129.126', 0, 0, 0),
('2980564361978217', '2020-02-22', 'MX', '2806:2f0:9260:4415:48e3:a95d:fc40:3244', 0, 0, 0),
('2823566574332617', '2020-02-01', 'MX', '201.160.195.104', 0, 0, 0),
('3242814785735241', '', 'MX', '2806:102e:17:3e52:cce4:2c35:2bdb:966f', 0, 0, 1),
('2679108102125483', '', '', '', 0, 0, 1),
('2842882015775565', '', '', '', 0, 0, 1),
('1473006422825469', '2020-02-19', 'MX', '132.248.89.49', 0, 0, 0),
('2766549216770953', '', '', '', 0, 0, 1),
('2712101502159538', '2020-02-01', 'SV', '179.5.220.1', 0, 0, 0),
('2722790864435000', '2020-03-04', 'SV', '179.51.60.165', 0, 0, 0),
('2757461260978849', '', '', '', 0, 0, 1),
('3164830513545497', '', '', '', 0, 0, 1),
('3721521014554679', '2020-02-29', 'MX', '187.205.172.20', 0, 0, 0),
('3026632064037207', '', 'MX', '200.68.141.43', 0, 0, 1),
('1668552829847457', '', '', '', 0, 0, 1),
('2808221135870164', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631755396878350', '', '', '', 0, 0, 1),
('2516763701767824', '2020-02-17', 'HN', '190.92.51.164', 0, 0, 0),
('1964886920251929', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:13:3229:28a2:fe19:a449:4422', 0, 0, 0),
('1720688251303505', '2020-02-05', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2769907926407922', '2020-02-09', 'MX', '2806:269:404:98cf:1d9f:ab07:701c:df74', 0, 0, 0),
('762639470526969', '2020-02-23', 'CR', '201.202.14.129', 0, 0, 0),
('2192293644133698', '2020-01-29', 'MX', '187.160.10.211', 0, 0, 0),
('2627173507320594', '2020-03-06', 'MX', '201.162.168.79', 0, 1, 0),
('4806869549333448', '', '', '', 0, 0, 1),
('3092120370815480', '', '', '', 0, 0, 1),
('2715078908582194', '2020-02-01', 'CR', '186.4.53.200', 0, 0, 0),
('1809010219149518', '2020-01-30', 'GT', '190.148.252.90', 0, 0, 0),
('2878793805492258', '', '', '', 0, 0, 1),
('2736352049811229', '', '', '', 0, 0, 1),
('1812048805534375', '2020-03-18', 'HN', '186.2.146.157', 0, 1, 0),
('3473126049426670', '', '', '', 0, 0, 1),
('3409283052478797', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2736626386417601', '2020-02-14', 'GT', '190.104.119.151', 0, 0, 0),
('2542231215903914', '2020-02-09', 'MX', '200.68.179.85', 0, 0, 0),
('3409244495812597', '', '', '', 0, 0, 1),
('2674182925963807', '', '', '', 0, 0, 1),
('3148729431826193', '2020-02-28', 'MX', '200.68.141.29', 0, 0, 0),
('3044613348882173', '', '', '', 0, 0, 1),
('2855176674523278', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2193672584068824', '2020-02-28', 'GT', '181.174.89.61', 0, 0, 0),
('2395427533896224', '2020-02-28', 'MX', '187.237.231.95', 0, 0, 0),
('1443868839076116', '', '', '', 0, 0, 1),
('2642312985844675', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:836:8f43:3133:e8f0:bcfa:3568', 0, 1, 0),
('2696125590502475', '2020-02-24', 'MX', '187.189.208.196', 0, 0, 0),
('2837737796286283', '', '', '', 0, 0, 1),
('2013970825346214', '', '', '', 0, 0, 1),
('1586269924782345', '', 'MX', '2806:264:5403:949b:25fc:2d63:32b0:d4b6', 0, 0, 1),
('2890742844290372', '', '', '', 0, 0, 1),
('2235783469855086', '', '', '', 0, 0, 1),
('2573099069469515', '2020-03-14', 'CR', '186.15.83.187', 0, 1, 0),
('2770285592994589', '', '', '', 0, 0, 1),
('2694959780581993', '', 'MX', '2806:109f:d:9e5c:9d0b:748d:5be1:d846', 0, 0, 1),
('1582438741833360', '', '', '', 0, 0, 1),
('1028741390584327', '2020-02-09', 'MX', '189.143.106.1', 0, 0, 0),
('2844103578944660', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:9:c236:c134:776c:78be:f7da', 0, 0, 0),
('3435598593182142', '2020-03-05', 'GT', '2803:7000:5800:651:590:9807:f806:660', 0, 1, 0),
('1613280112106056', '2020-02-28', 'NI', '138.117.7.11', 0, 0, 0),
('2473786292744437', '', '', '', 0, 0, 1),
('2731136376976746', '2020-03-03', 'GT', '190.56.253.45', 0, 0, 0),
('1933799903308249', '2020-03-04', 'US', '65.132.193.146', 0, 0, 0),
('2889701557787499', '', '', '', 0, 0, 1),
('2741043962675190', '', '', '', 0, 0, 1),
('2271680422847166', '2020-03-13', 'US', '70.138.101.166', 0, 1, 0),
('2769434096448067', '', '', '', 0, 0, 1),
('1619439851456888', '', '', '', 0, 0, 1),
('2741969832534717', '', '', '', 0, 0, 1),
('3490331384372266', '', '', '', 0, 0, 1),
('2595967553784095', '2020-03-04', 'MX', '201.175.204.158', 0, 0, 0),
('2692528980830973', '', '', '', 0, 0, 1),
('1742740332428306', '2020-02-20', 'US', '76.204.208.141', 0, 0, 0),
('1350040788433929', '2020-02-24', 'US', '2600:100d:b058:631f:993b:ea92:383e:6bbe', 0, 0, 0),
('2996410937035817', '', '', '', 0, 0, 1),
('2277681678999385', '', '', '', 0, 0, 1),
('3979204645438249', '', '', '', 0, 0, 1),
('2020360784711101', '', '', '', 0, 0, 1),
('2698030256941185', '', '', '', 0, 0, 1),
('2640450822735278', '2020-02-17', 'CR', '186.179.72.9', 0, 0, 0),
('2707436056003254', '', '', '', 0, 0, 1),
('2749750518405041', '2020-03-06', 'GT', '190.148.157.183', 0, 1, 0),
('3642267242480380', '2020-01-28', 'MX', '177.237.181.12', 0, 0, 0),
('2697759370310986', '2020-02-10', 'MX', '2806:106e:18:39f:6d15:babf:e54a:57f0', 0, 0, 0),
('1644886075593037', '2020-03-04', 'MX', '187.187.204.22', 0, 0, 0),
('2944931335526776', '2020-04-10', 'MX', '200.68.142.66', 0, 1, 0),
('4100787609994713', '', 'MX', '201.175.205.35', 0, 0, 1),
('2613443125391400', '2020-03-04', 'US', '66.220.149.21', 0, 0, 0),
('1772107542867177', '2020-03-05', 'MX', '189.215.17.159', 0, 1, 0),
('2736490556441497', '', '', '', 0, 0, 1),
('3036763446347376', '2020-03-04', 'MX', '2806:106e:16:65c0:f11d:15e8:ac83:5dff', 0, 0, 0),
('3387572057950792', '2020-02-15', 'NI', '186.77.138.125', 0, 0, 0),
('2703001286483404', '2020-03-04', 'MX', '200.68.137.171', 0, 0, 0),
('3267503329933531', '', '', '', 0, 0, 1),
('2665332720252302', '2020-02-01', 'MX', '2806:108e:e:c400:9d69:ab4:916e:f606', 0, 0, 0),
('2959046227459752', '', '', '', 0, 0, 1),
('1869293396476648', '2020-05-28', 'MX', '2806:109f:14:1420:5cf4:2c86:60f5:36ba', 0, 1, 0),
('2769723483076592', '2020-03-05', 'MX', '201.175.135.51', 0, 1, 0),
('2988772144480169', '', 'MX', '189.219.76.53', 0, 0, 1),
('4008256475866499', '2020-02-26', 'MX', '200.68.137.186', 0, 0, 0),
('3132949493401563', '', 'GT', '190.148.51.1', 0, 0, 1),
('2107842292623250', '2020-02-23', 'US', '2601:241:280:54e0:b0bb:3c21:fb1b:e667', 0, 0, 0),
('2249029085176424', '', '', '', 0, 0, 1),
('1513125835466717', '', 'MX', '187.189.107.116', 0, 0, 1),
('3371509112924275', '2020-02-09', 'MX', '177.239.89.116', 0, 0, 0),
('2542001519259787', '', '', '', 0, 0, 1),
('2699965920090293', '', '', '', 0, 0, 1),
('2034836843264899', '2020-03-23', 'US', '162.227.177.92', 0, 1, 0),
('1628819347166367', '2020-02-03', 'MX', '189.238.192.55', 0, 0, 0),
('1982972038401360', '2020-02-16', 'US', '2600:6c50:737f:d1d3:1131:ab4c:a9e5:9b19', 0, 0, 0),
('2677101689038955', '2020-01-28', 'MX', '2806:108e:2:544a:cc1f:3f6f:cb7:fcda', 0, 0, 0),
('2848720458530158', '', '', '', 0, 0, 1),
('2670067656443152', '', '', '', 0, 0, 1),
('2459038297540150', '', 'MX', '189.197.151.69', 0, 0, 1),
('3374264815979521', '', '', '', 0, 0, 1),
('1660571887358616', '2020-02-18', 'MX', '2806:101e:a:6c2:1a8:3360:758c:398b', 0, 0, 0),
('2714288238621903', '2020-02-14', 'MX', '200.68.181.150', 0, 0, 0),
('3228309747185768', '', '', '', 0, 0, 1),
('2505587236234193', '', '', '', 0, 0, 1),
('1856203791102339', '', '', '', 0, 0, 1),
('2250128085088065', '2020-03-03', 'MX', '177.228.87.127', 0, 0, 0),
('1820049721383344', '2020-03-23', 'MX', '189.194.38.19', 0, 1, 0),
('1816966298327761', '', '', '', 0, 0, 1),
('2747481185332504', '2020-03-04', 'US', '2600:387:8:11::57', 0, 0, 0),
('3449888615053021', '', '', '', 0, 0, 1),
('1786005848118436', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2612642755450849', '', '', '', 0, 0, 1),
('2190538551004332', '2020-02-23', 'US', '47.148.227.194', 0, 0, 0),
('2968762963135420', '2020-02-06', 'CR', '152.231.128.188', 0, 0, 0),
('2163314800432370', '2020-03-19', 'US', '47.138.170.183', 0, 1, 0),
('2380996995263745', '2020-03-05', 'US', '50.239.126.82', 0, 1, 0),
('1828248320617867', '2020-04-26', 'US', '172.249.209.29', 0, 1, 0),
('2642695632511384', '', '', '', 0, 0, 1),
('2424950297609421', '2020-01-31', 'MX', '189.202.81.176', 0, 0, 0),
('3077976268881397', '2020-03-03', 'MX', '177.239.47.2', 0, 0, 0),
('2113211848709315', '2020-02-28', 'MX', '2806:1000:8102:90ee:e47e:7080:e9e4:304d', 0, 0, 0),
('4061728987186577', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:4af2:4b3:becc:be03:b139:f9e', 0, 0, 0),
('1768265383205075', '', '', '', 0, 0, 1),
('1688015107902274', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e711:94b8:d5a1:309f:d380:f73f', 0, 0, 0),
('1833355966746341', '', '', '', 0, 0, 1),
('2724425884310777', '', '', '', 0, 0, 1),
('2599135533484950', '2020-02-22', 'AU', '220.237.41.3', 0, 0, 0),
('3065094293521151', '', '', '', 0, 0, 1),
('2663914197056863', '2020-02-09', 'ES', '95.122.87.43', 0, 0, 0),
('1755120061213903', '', '', '', 0, 0, 1),
('2579872425464303', '', '', '', 0, 0, 1),
('1829210073846795', '', '', '', 0, 0, 1),
('1439258652864601', '', '', '', 0, 0, 1),
('2413516075444753', '', '', '', 0, 0, 1),
('2457011477668415', '', '', '', 0, 0, 1),
('2306183896058877', '', '', '', 0, 0, 1),
('2197287080340566', '', '', '', 0, 0, 1),
('1906488172697444', '', '', '', 0, 0, 1),
('2915401918523529', '2020-02-09', 'MX', '187.190.157.208', 0, 0, 0),
('2719113164824812', '', 'JP', '106.128.16.129', 0, 0, 1),
('2749927235064290', '2020-03-03', 'AR', '181.13.64.97', 0, 0, 0),
('2679016112116387', '', '', '', 0, 0, 1),
('2423217334416505', '', '', '', 0, 0, 1),
('2361177303927160', '', '', '', 0, 0, 1),
('2591696730914257', '', '', '', 0, 0, 1),
('2379835352079243', '', '', '', 0, 0, 1),
('3355371137837925', '', '', '', 0, 0, 1),
('2778835928863477', '', '', '', 0, 0, 1),
('2079282608785697', '', '', '', 0, 0, 1),
('2183138565039723', '', '', '', 0, 0, 1),
('3331396466901682', '', '', '', 0, 0, 1),
('1879886462050684', '', '', '', 0, 0, 1),
('2074203969274809', '', '', '', 0, 0, 1),
('2624729497553788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2495273650601825', '', '', '', 0, 0, 1),
('2022117751157356', '', '', '', 0, 0, 1),
('2489362687768068', '', '', '', 0, 0, 1),
('2139483566098329', '', '', '', 0, 0, 1),
('2631240363661454', '', '', '', 0, 0, 1),
('2038329572909241', '', '', '', 0, 0, 1),
('3309631009112171', '', '', '', 0, 0, 1),
('3593013580724836', '', '', '', 0, 0, 1),
('2588462161270523', '', '', '', 0, 0, 1),
('2012587972157979', '', '', '', 0, 0, 1),
('2494720867209520', '', '', '', 0, 0, 1),
('2576282659160803', '', '', '', 0, 0, 1),
('2062927197143470', '', '', '', 0, 0, 1),
('2547325102031710', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:c2fb:bbd5:df21:e0f2:a5a2:25e5', 0, 0, 0),
('1702913633090209', '', '', '', 0, 0, 1),
('1650471374962955', '', 'US', '2600:1:c16f:3644:bc20:7424:34a2:1e75', 0, 0, 1),
('2018084118212081', '', '', '', 0, 0, 1),
('2212670435467734', '', '', '', 0, 0, 1),
('1721812644535509', '2020-03-18', 'AR', '186.143.199.221', 0, 1, 0),
('2100109456757759', '', '', '', 0, 0, 1),
('2966838866694030', '', '', '', 0, 0, 1),
('2988195847914670', '2020-03-03', 'IT', '151.47.86.193', 0, 0, 0),
('1684790511581748', '2020-03-02', 'ES', '2.153.200.158', 0, 0, 0),
('3688626071162484', '', '', '', 0, 0, 1),
('3477873225617132', '2020-03-01', 'ES', '212.106.243.236', 0, 0, 0),
('2625894074184535', '2020-02-24', 'AR', '181.117.236.160', 0, 0, 0),
('3009691955708203', '2020-01-30', 'CL', '191.114.133.19', 0, 0, 0),
('2226901060716720', '2020-03-03', 'AR', '201.212.68.80', 0, 0, 0),
('3470898922983910', '2020-01-29', 'VE', '201.208.34.101', 0, 0, 0),
('2746529218765037', '2020-01-29', 'AR', '186.143.202.186', 0, 0, 0),
('3413100918760331', '', '', '', 0, 0, 1),
('1689276121093498', '2020-02-16', 'VE', '186.89.60.80', 0, 0, 0),
('1799402233412040', '2020-02-05', 'VE', '186.185.96.183', 0, 0, 0),
('2914020608609144', '2020-03-03', 'VE', '186.185.92.105', 0, 0, 0),
('1714433315349679', '2020-03-05', 'US', '2601:8c:780:def0:f458:c852:7ec6:6eca', 0, 0, 0),
('2690423331070147', '2020-03-03', 'PR', '2607:fb90:769f:f111:4c7e:23d:ff3f:a325', 0, 0, 0),
('2654547307933099', '', '', '', 0, 0, 1),
('1703201756384363', '2020-02-29', 'EC', '186.70.124.148', 0, 0, 0),
('1810819002286828', '', '', '', 0, 0, 1),
('2769380116432417', '2020-03-04', 'CA', '192.139.231.252', 0, 0, 0),
('2961993313825072', '2020-03-07', 'PE', '181.176.122.95', 0, 1, 0),
('2068848396535747', '', 'CO', '186.155.151.203', 0, 0, 1),
('1775708245887159', '2020-03-04', 'PA', '181.179.34.89', 0, 0, 0),
('1492780150829660', '2020-02-04', 'CO', '190.130.120.54', 0, 0, 0),
('2301140186594241', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:47ab:9592:7623:de5b:e501:3274', 0, 0, 0),
('2461627450608088', '2020-02-19', 'CO', '2803:2a80:8f1:9bd0:f0cc:7d8a:74b7:be1', 0, 0, 0),
('1655991804507660', '2020-03-04', 'MX', '187.161.193.206', 0, 0, 0),
('3652128818138318', '2020-03-06', 'MX', '201.160.222.220', 0, 1, 0),
('3162923130391525', '', 'MX', '187.237.25.47', 0, 0, 1),
('2583876441723598', '2020-02-24', 'CU', '152.207.110.136', 0, 0, 0),
('2014715098570673', '2020-02-26', 'MX', '2806:10a6:5:d347:6940:2d98:12d6:abfc', 0, 0, 0),
('2721844917864388', '2020-03-02', 'EC', '2800:4f0:41:40f0:3975:952d:d304:3b8f', 0, 0, 0),
('2768350133203493', '2020-04-01', 'US', '184.101.176.28', 0, 1, 0),
('2448118395294788', '', '', '', 0, 0, 1),
('2486988858093991', '2020-02-16', 'AR', '170.254.158.2', 0, 0, 0),
('1924707664215601', '', '', '', 0, 0, 1),
('3072457396118247', '2020-02-27', 'MX', '2806:10a6:13:7929:60e3:3aab:9340:9900', 0, 0, 0),
('2337895422980480', '2020-03-06', 'CO', '190.151.239.68', 0, 1, 0),
('1564042800383493', '2020-03-15', 'MX', '201.138.209.245', 0, 1, 0),
('3697596113614425', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:ca47:2a3:3d5b:482d:8892:b80e', 0, 0, 0),
('3411958375545540', '2020-03-05', 'MX', '2806:269:4405:cac:60b6:64bd:ca99:1c2e', 0, 0, 0),
('2186245778145529', '2020-03-02', 'MX', '2806:268:408:125a:7477:6a89:8ee6:b04c', 0, 0, 0),
('1590666357665708', '2020-02-28', 'VE', '186.89.234.227', 0, 0, 0),
('3407282125979660', '2020-01-30', 'AR', '190.16.20.153', 0, 0, 0),
('2262693483745353', '2020-03-03', 'US', '71.86.108.29', 0, 0, 0),
('1746190045504024', '', 'US', '2607:fb90:9037:617c:b091:8d56:1b12:72b5', 0, 0, 1),
('2674423899338779', '2020-03-04', 'EC', '2800:370:72:9ec0:8001:b22:a8b1:4c3', 0, 0, 0),
('3195638953843760', '2020-02-06', 'AR', '186.143.137.237', 0, 0, 0),
('1621438751287725', '2020-02-28', 'PE', '190.232.70.62', 0, 0, 0),
('2952867508098787', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:ba5d:164a:a1cf:113f:9226:91c4', 0, 0, 0),
('3049401368411798', '2020-03-01', 'MX', '200.68.159.30', 0, 0, 0),
('2716464955112606', '2020-01-28', 'CL', '181.74.216.22', 0, 0, 0),
('1901368009930921', '', '', '', 0, 0, 1),
('1595837700491821', '', '', '', 0, 0, 1),
('2529366200410096', '', 'ES', '81.34.169.50', 0, 0, 1),
('3425303244178785', '', 'EC', '200.85.83.3', 0, 0, 1),
('2747806785257563', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2786499348054801', '', 'AR', '186.12.68.51', 0, 0, 1),
('2779401802103407', '2020-02-26', 'CL', '190.164.11.228', 0, 0, 0),
('2683331538423790', '2020-03-05', 'CL', '45.232.92.39', 0, 0, 0),
('3995486437143390', '2020-03-02', 'PY', '181.126.80.230', 0, 0, 0),
('2787119334656594', '2020-01-28', 'PE', '161.132.214.69', 0, 0, 0),
('2729262790520272', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2652510904870472', '2020-03-04', 'HN', '181.115.31.20', 0, 0, 0),
('1526378434127445', '2020-03-04', 'AR', '186.59.177.114', 0, 0, 0),
('2741209082611694', '', 'US', '173.252.127.34', 0, 0, 1),
('2689156481163998', '2020-03-14', 'AR', '190.16.209.98', 0, 1, 0),
('2644370395681689', '2020-03-04', 'PR', '173.228.198.177', 0, 0, 0),
('2006209572777898', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c107:eb77:5027:cc24:e9fe:ffc5', 0, 1, 0),
('1688331537894637', '', 'AR', '170.51.132.190', 0, 0, 1),
('3378727822201770', '2020-02-28', 'CO', '186.86.10.46', 0, 0, 0),
('3728706540487870', '', 'EC', '190.63.1.242', 0, 0, 1),
('1588053004575355', '2020-02-29', 'EC', '186.69.59.146', 0, 0, 0),
('2902978583129438', '2020-02-20', 'CU', '152.206.211.85', 0, 0, 0),
('3676709539020757', '2020-03-04', 'CA', '99.247.143.2', 0, 0, 0),
('2963894830299888', '2020-02-01', 'EC', '190.63.150.238', 0, 0, 0),
('1790829147607310', '2020-02-04', 'EC', '186.68.48.3', 0, 0, 0),
('3023473881031187', '2020-02-15', 'CL', '138.99.224.19', 0, 0, 0),
('2905479266181970', '2020-02-21', 'DO', '186.149.140.61', 0, 0, 0),
('2827957460597877', '2020-03-03', 'ES', '213.60.234.185', 0, 0, 0),
('1633858253360761', '2020-04-10', 'MX', '177.246.231.228', 0, 1, 0),
('2664449856944033', '2020-03-04', 'SV', '170.0.178.29', 0, 0, 0),
('2636041016494902', '2020-01-27', 'DO', '179.53.1.140', 0, 0, 0),
('1934774363307800', '2020-03-03', 'US', '73.73.3.220', 0, 0, 0),
('3016295351727997', '', 'MX', '2806:108e:17:302c:71ce:cb5b:ccb5:28c', 0, 0, 1),
('2119940944685086', '2020-03-10', 'US', '69.125.9.1', 0, 1, 0),
('1399269983535172', '2020-02-29', 'MX', '201.162.240.100', 0, 0, 0),
('1743815412307425', '2020-02-23', 'CO', '190.61.42.171', 0, 0, 0),
('2756426491105752', '2020-03-25', 'US', '2604:2000:1303:8798:2842:631e:872:b58', 0, 1, 0),
('1836975363010926', '2020-02-09', 'VE', '201.210.247.29', 0, 0, 0),
('2801441529915603', '', 'CL', '191.116.177.172', 0, 0, 1),
('2414008895306928', '', '', '', 0, 0, 1),
('2063036183746401', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1838066509642485', '', 'US', '2600:1:c22d:a0db:0:b:f5f8:fd01', 0, 0, 1),
('2756441054448785', '2020-02-20', 'MX', '2806:102e:15:1d51:4c4d:fe3e:9278:acd6', 0, 0, 0),
('1430064347122646', '2020-04-01', 'MX', '2806:107e:16:b71:e51a:1d71:75fe:4cae', 0, 1, 0),
('3340617399344322', '', 'MA', '41.140.210.145', 0, 0, 1),
('2565781870205009', '2020-02-25', 'VE', '186.90.211.252', 0, 0, 0),
('2494604440666892', '2020-01-27', 'US', '24.191.24.34', 0, 0, 0),
('1743609025698240', '', 'CO', '181.50.236.12', 0, 0, 1),
('3669876336357606', '', 'ES', '145.1.217.41', 0, 0, 1),
('1706795986084575', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c6a8:cd14:2616:8c21:6b3e:6db7', 0, 0, 0),
('1710148825776351', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:7:701c:64d1:c266:c374:e98c', 0, 0, 0),
('2245883092148772', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:217b:42d0:dc9e:4668:9244:305f', 0, 0, 0),
('1865689110163984', '2020-03-02', 'US', '2600:1:f140:e58e:b06b:e386:c3b3:5c99', 0, 0, 0),
('2122206197808146', '2020-01-29', 'BO', '181.188.165.72', 0, 0, 0),
('2030630116953324', '2020-03-08', 'PE', '201.240.213.7', 0, 1, 0),
('1686186281438666', '2020-01-31', 'MX', '2806:1000:8101:283f:412a:cf1:75d2:2691', 0, 0, 0),
('1742000902569586', '', '', '', 0, 0, 1),
('2759204480823572', '2020-03-03', 'SV', '190.57.84.75', 0, 0, 0),
('2895278260536505', '2020-03-01', 'AR', '190.183.193.183', 0, 0, 0),
('2091793007519954', '', 'PR', '24.48.195.81', 0, 0, 1),
('1549504731833956', '2020-02-05', 'CL', '181.42.19.93', 0, 0, 0),
('1549046985213983', '', '', '', 0, 0, 1),
('3986082181418039', '2020-02-11', 'US', '67.82.134.136', 0, 0, 0),
('3348792581803118', '', 'MX', '189.203.149.88', 0, 0, 1),
('1705617316144399', '2020-03-29', 'MX', '2806:2f0:90e1:28e7:ed65:62af:7405:dec', 0, 1, 0),
('2864946553526207', '', 'VE', '190.201.91.244', 0, 0, 1),
('2774607385967181', '2020-02-26', 'AR', '186.56.208.104', 0, 0, 0),
('3583280078379496', '2020-02-05', 'MX', '200.68.142.17', 0, 0, 0),
('1508526925916547', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:6:3dea:acc5:3324:f740:9e80', 0, 0, 0),
('3394556873952424', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2762794750456700', '', 'DO', '170.82.26.246', 0, 0, 1),
('2630011677052284', '2020-01-27', 'AR', '190.192.23.77', 0, 0, 0),
('2679583278826934', '', 'AR', '190.211.195.88', 0, 0, 1),
('1804614902943726', '2020-03-02', 'UY', '131.0.214.234', 0, 0, 0),
('3433855650022662', '2020-01-30', 'CU', '152.207.218.6', 0, 0, 0),
('2602320026471171', '2020-02-20', 'AR', '186.12.57.19', 0, 0, 0),
('1880869725277237', '', 'AR', '186.59.106.190', 0, 0, 1),
('2517708891692175', '', 'CL', '201.186.164.238', 0, 0, 1),
('2659153960865214', '2020-03-06', 'AR', '190.190.2.153', 0, 1, 0),
('2788133327904202', '2020-03-05', 'UY', '179.25.71.119', 0, 1, 0),
('2665384403557173', '2020-03-04', 'AR', '186.123.220.141', 0, 0, 0),
('1497208630403478', '2020-01-30', 'MX', '2806:105e:7:acff:91e1:9560:d432:174d', 0, 0, 0),
('1581599051957432', '2020-03-04', 'AR', '170.51.92.198', 0, 0, 0),
('1702172123192574', '2020-03-05', 'VE', '186.93.116.61', 0, 0, 0),
('2665004700256595', '2020-02-24', 'VE', '201.243.210.26', 0, 0, 0),
('2435326146579227', '2020-03-15', 'AR', '170.51.148.220', 0, 1, 0),
('2940270349331125', '2020-02-28', 'AR', '181.81.100.67', 0, 0, 0),
('2490253197746805', '', 'VE', '186.185.154.17', 0, 0, 1),
('2968276156518310', '', 'US', '74.208.150.82', 0, 0, 1),
('3140705575939485', '2020-01-29', 'CO', '191.156.45.152', 0, 0, 0),
('3146102698738020', '2020-03-04', 'VE', '200.8.69.228', 0, 0, 0),
('2685251561561878', '2020-02-19', 'VE', '186.167.248.188', 0, 0, 0),
('1927658043952199', '2020-03-05', 'CL', '190.107.228.43', 0, 1, 0),
('1875819669158456', '2020-03-04', 'VE', '201.211.124.7', 0, 0, 0),
('2356896971081262', '2020-03-01', 'EC', '45.224.153.15', 0, 0, 0),
('2442948749144082', '2020-02-13', 'US', '2605:6000:1405:4004:dd5c:346b:797e:3855', 0, 0, 0),
('1811139695575973', '2020-03-02', 'MX', '200.68.143.74', 0, 0, 0),
('2840458786005286', '2020-02-25', 'PE', '132.191.2.41', 0, 0, 0),
('1867396043334637', '2020-01-29', 'MX', '187.169.197.85', 0, 0, 0),
('3106328279400093', '2020-02-06', 'PE', '181.64.8.118', 0, 0, 0),
('2521490091295348', '2020-03-04', 'DO', '181.37.40.204', 0, 0, 0),
('2772652839462854', '2020-03-02', 'US', '2601:406:4482:940:36:68b9:8cc:8567', 0, 0, 0),
('2482116765233894', '2020-02-25', 'VE', '190.202.23.3', 0, 0, 0),
('2583465865112250', '2020-03-07', 'MX', '200.68.143.73', 0, 1, 0),
('2767718239978831', '2020-02-27', 'CO', '191.156.38.75', 0, 0, 0),
('3416280025080578', '2020-02-03', 'AR', '181.167.255.127', 0, 0, 0),
('2988326984514358', '2020-02-27', 'VE', '186.185.98.37', 0, 0, 0),
('2954838404569036', '2020-02-13', 'CO', '186.112.254.209', 0, 0, 0),
('2735934216454858', '', 'PE', '190.235.179.44', 0, 0, 1),
('2727939640652893', '2020-03-01', 'PE', '2800:4b0:4005:bb44:1:1:3f58:1421', 0, 0, 0),
('2583031105129023', '2020-02-02', 'PE', '2800:4b0:440c:c0cc:1:1:8a6b:ce5', 0, 0, 0),
('1528999720554648', '2020-02-22', 'PE', '190.239.72.123', 0, 0, 0),
('2568698679909528', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1515601045155359', '2020-01-27', 'PE', '2800:4b0:840b:a872:38a0:f487:6795:dee4', 0, 0, 0),
('2802091429868837', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2936875966344137', '2020-03-02', 'AR', '131.108.142.13', 0, 0, 0),
('3048191151858632', '', 'AR', '170.51.140.128', 0, 0, 1),
('1922144891196773', '2020-04-07', 'US', '68.205.209.127', 0, 1, 0),
('2832655520089959', '', 'CO', '186.116.197.12', 0, 0, 1),
('3683220105021777', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:7b80:bcb0:1b:809:dc50:7a94', 0, 0, 0),
('2543708599073997', '2020-03-11', 'US', '2605:6000:cd06:3100:7035:b075:e9cd:ed11', 0, 1, 0),
('3460593324011822', '2020-02-07', 'SV', '190.62.212.26', 0, 0, 0),
('2934325176607222', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.178', 0, 0, 0),
('1695245350568557', '', 'MX', '2806:1000:8004:1d38:2003:cba9:d167:8f92', 0, 0, 1),
('2787382491300442', '2020-03-04', 'CO', '181.53.12.162', 0, 0, 0),
('2597635923667594', '2020-03-01', 'GT', '190.148.50.104', 0, 0, 0),
('2775657632491307', '2020-01-27', 'CO', '179.12.65.167', 0, 0, 0),
('2726183587427654', '2020-03-07', 'CO', '181.62.52.150', 0, 1, 0),
('4027646840594836', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:903a:284c:0:b:20ae:ff01', 0, 0, 0),
('2662805860466557', '', 'US', '173.2.4.240', 0, 0, 1),
('1810619312387811', '2020-02-14', 'US', '107.132.138.36', 0, 0, 0),
('2768222156549212', '2020-02-29', 'MX', '200.68.136.19', 0, 0, 0),
('2748117621934861', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.39', 0, 0, 0),
('2418312728279005', '2020-03-04', 'US', '2600:8800:9d84:bf00:3cff:aae8:5a46:4f15', 0, 0, 0),
('1825355304204213', '2020-03-11', 'EC', '200.125.248.40', 0, 1, 0),
('3433548356686757', '2020-02-14', 'MX', '2806:269:401:9ea4:532:99bd:e480:64d1', 0, 0, 0),
('2684455385009464', '2020-03-02', 'VE', '190.201.241.157', 0, 0, 0),
('2602658713186642', '2020-03-02', 'PE', '181.66.56.162', 0, 0, 0),
('2714773181972960', '2020-02-04', 'AR', '181.20.63.105', 0, 0, 0),
('1669122176458757', '', 'US', '67.87.182.78', 0, 0, 1),
('1830560480348427', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:4fd:952c:9cd0:6cb:11f4:d19b', 0, 0, 0),
('2105065716201705', '2020-03-22', 'AR', '190.226.191.29', 0, 1, 0),
('2784715741620956', '2020-02-28', 'UY', '167.56.51.95', 0, 0, 0),
('2483041775157286', '', 'EC', '179.49.36.83', 0, 0, 1),
('1977597472351742', '2020-02-01', 'US', '173.79.237.242', 0, 0, 0),
('1557764900988776', '2020-03-02', 'MX', '2806:101e:6:cdd4:1026:f3c2:b2a9:b63a', 0, 0, 0),
('2774963662583772', '2020-03-11', 'EC', '2800:bf0:8026:ac5:54fc:68e0:216a:73a', 0, 1, 0),
('1717851731631388', '', 'PA', '186.75.81.167', 0, 0, 1),
('2314662691968939', '2020-02-13', 'EC', '190.63.127.129', 0, 0, 0),
('2135658643203272', '2020-02-28', 'PE', '179.6.218.221', 0, 0, 0),
('2401514853286640', '', 'MX', '187.224.253.2', 0, 0, 1),
('2166091656800504', '2020-03-03', 'MX', '187.172.18.223', 0, 0, 0),
('2831850136905100', '2020-02-29', 'CO', '191.89.167.164', 0, 0, 0),
('1639126712830758', '2020-03-13', 'CL', '186.156.137.88', 0, 1, 0),
('2366861346752764', '2020-03-05', 'AR', '164.163.219.222', 0, 1, 0),
('2477954175659938', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('3335834949776311', '2020-06-05', 'VE', '186.167.251.47', 0, 1, 0),
('1889344114469469', '2020-03-03', 'US', '2600:6c51:7d80:4098:1c33:b4e7:b588:486b', 0, 0, 0),
('2693525864061671', '2020-02-25', 'VE', '190.38.34.53', 0, 0, 0),
('2715305788506628', '2020-03-03', 'PE', '190.232.170.218', 0, 0, 0),
('3433568480050150', '2020-02-29', 'AR', '186.141.161.200', 0, 0, 0),
('1323377067768929', '', '', '', 0, 0, 1),
('3366157936791708', '2020-03-03', 'PE', '190.237.160.66', 0, 0, 0),
('1995644930499967', '', '', '', 0, 0, 1),
('1636310269794973', '2020-08-19', 'US', '2600:1700:6540:11d0:458e:9065:c88a:1e99', 0, 1, 0),
('1927957187242440', '2020-03-10', 'US', '2600:1700:ed40:f710:5d00:1e99:dcff:d4fd', 0, 1, 0),
('2602111749885212', '', 'ES', '89.7.215.145', 0, 0, 1),
('2620051744784120', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2125013130935208', '2020-03-04', 'CL', '181.42.12.106', 0, 0, 0),
('1352736594831713', '', 'CL', '190.107.226.40', 0, 0, 1),
('3001613049901076', '2020-03-05', 'AR', '181.117.220.75', 0, 1, 0),
('1608751379186897', '2020-03-03', 'AR', '186.22.92.37', 0, 0, 0),
('3187443111284357', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('2767553139995078', '2020-02-08', 'CL', '45.225.205.136', 0, 0, 0),
('1592285870847325', '2020-03-04', 'MX', '148.244.114.77', 0, 0, 0),
('3388529071218088', '2020-02-06', 'US', '2607:fb90:9038:8e1c:0:e:1862:a01', 0, 0, 0),
('3412808358792938', '', 'CL', '186.79.47.34', 0, 0, 1),
('3411257235613528', '2020-03-03', 'BO', '181.188.160.114', 0, 0, 0),
('2395347113904842', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7027:9474:b49f:35ee:f589:36d3', 0, 0, 0),
('1607835035965783', '', 'AR', '181.81.129.75', 0, 0, 1),
('1928667897168434', '2020-03-05', 'US', '107.141.217.254', 0, 0, 0),
('3428858570517888', '2020-03-03', 'BO', '181.115.128.242', 0, 0, 0),
('2322561554426273', '2020-04-03', 'AR', '190.227.32.20', 0, 1, 0),
('2337522736305355', '2020-04-16', 'US', '172.58.227.79', 0, 1, 0),
('1869733076384566', '2020-03-02', 'PA', '186.188.185.142', 0, 0, 0),
('2585734381539183', '2020-03-05', 'PE', '181.64.76.8', 0, 0, 0),
('2568424656589926', '2020-02-04', 'PE', '200.121.195.39', 0, 0, 0),
('1470919579699037', '', 'US', '2600:1001:b010:5f1e:5de4:9ef0:83d7:381b', 0, 0, 1),
('2772896166138185', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:e:cb0b:d9bf:972a:27c4:a786', 0, 0, 0),
('2858501000877849', '2020-02-11', 'VE', '190.205.20.34', 0, 0, 0),
('2661063380674097', '2020-03-01', 'PE', '2800:4b0:4402:4948:880d:7b55:46d3:59ed', 0, 0, 0),
('1865125910195164', '2020-04-04', 'MX', '201.162.226.59', 0, 1, 0),
('2075715022550048', '2020-02-24', 'AR', '179.62.56.228', 0, 0, 0),
('2765701233519559', '2020-02-24', 'MX', '2806:10a6:5:b2dd:58ce:b533:7b4f:4466', 0, 0, 0),
('2700124890041697', '2020-02-18', 'MX', '187.237.231.51', 0, 0, 0),
('2724280944281439', '2020-02-28', 'CR', '201.191.254.6', 0, 0, 0),
('2980916478608974', '', 'MX', '201.172.18.44', 0, 0, 1),
('3761479117203122', '2020-03-05', 'CR', '186.26.117.3', 0, 0, 0),
('2480161638761144', '', 'US', '2601:584:c002:7c70:690e:280f:a0c9:80cd', 0, 0, 1),
('3031316233546325', '', 'PE', '181.65.125.64', 0, 0, 1),
('3064878620211598', '2020-03-05', 'US', '2601:cd:c180:af30:290a:71db:29eb:5ca3', 0, 1, 0),
('2860975820634057', '2020-02-28', 'PE', '190.43.38.249', 0, 0, 0),
('2896108210452108', '2020-02-23', 'CO', '45.70.168.27', 0, 0, 0),
('2116343268468964', '2020-02-28', 'MX', '2806:2f0:60a0:de6:ed1c:b715:4397:30b1', 0, 0, 0),
('1395545933904226', '2020-01-28', 'EC', '190.214.73.101', 0, 0, 0),
('1541888349239730', '', 'PR', '173.228.198.57', 0, 0, 1),
('1901625833250925', '2020-02-02', 'US', '2605:6000:1524:815f:34fc:83e2:d6d9:b16a', 0, 0, 0),
('2457902540980628', '2020-02-12', 'MX', '2806:108e:24:4dcb:e821:1fe0:5de2:139e', 0, 0, 0),
('2823195321074995', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a439:5eb8:93c5:7ac1:375:9d1b', 0, 0, 0),
('1403375803118588', '2020-02-25', 'CO', '186.29.182.30', 0, 0, 0),
('2875396272503255', '', 'AR', '186.143.199.93', 0, 0, 1),
('1696286080431115', '2020-02-13', 'NI', '191.103.116.134', 0, 0, 0),
('2588371261258124', '2020-03-06', 'MX', '187.133.25.76', 0, 1, 0),
('2442951669073285', '2020-02-26', 'AR', '186.19.131.24', 0, 0, 0),
('3350872628320236', '2020-01-31', 'EC', '186.178.58.144', 0, 0, 0),
('2779676318746390', '2020-03-04', 'GT', '190.148.252.15', 0, 0, 0),
('3383549128384212', '2020-02-04', 'SV', '200.85.23.12', 0, 0, 0),
('2818609454869726', '2020-02-09', 'AR', '186.139.33.43', 0, 0, 0),
('1244906812277826', '2020-04-07', 'MX', '2806:10a6:a:2fdc:95ee:c0bd:38d4:eae0', 0, 1, 0),
('3338951019493118', '2020-03-04', 'MX', '200.68.150.163', 0, 0, 0),
('2915238741871565', '2020-02-02', 'PE', '190.236.2.6', 0, 0, 0),
('3661456100546309', '2020-02-23', 'CU', '152.206.191.230', 0, 0, 0),
('2827971423891401', '2020-03-01', 'US', '99.98.175.123', 0, 0, 0),
('2544741542301665', '2020-03-06', 'PE', '190.234.203.195', 0, 1, 0),
('2623573664387796', '2020-03-15', 'US', '2600:1:b185:5f7f:0:64:bb84:dc01', 0, 1, 0),
('1604021212987143', '2020-03-06', 'MX', '201.175.158.40', 0, 1, 0),
('2748829111829283', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:9e3a:1aeb:0:15:809d:ff01', 0, 0, 0),
('2756055491096418', '', 'MX', '201.175.205.25', 0, 0, 1),
('3350913878316462', '2020-03-04', 'CO', '201.185.10.1', 0, 0, 0),
('2999759490042229', '2020-03-20', 'ES', '37.11.11.220', 0, 1, 0),
('2830838096939621', '', 'AR', '186.143.135.66', 0, 0, 1),
('2692771890831022', '', 'MX', '200.68.137.169', 0, 0, 1),
('3266150290091966', '2020-02-06', 'ES', '193.153.16.205', 0, 0, 0),
('2060236784016837', '2020-02-23', 'AR', '168.181.177.65', 0, 0, 0),
('1558889904225873', '2020-03-12', 'VE', '190.206.71.184', 0, 1, 0),
('1677865715632948', '2020-03-14', 'AR', '190.11.117.190', 0, 1, 0),
('2713051618750498', '2020-02-04', 'AR', '181.92.1.148', 0, 0, 0),
('2671129082983077', '2020-02-28', 'CL', '186.11.17.222', 0, 0, 0),
('2428205193950384', '2020-02-15', 'AR', '2800:810:495:137b:d1e8:57b1:7434:ab04', 0, 0, 0),
('2936306379760266', '', 'UY', '186.51.244.24', 0, 0, 1),
('1608098709269818', '', '', '', 0, 0, 1),
('1285235958245720', '2020-03-22', 'MX', '2806:2f0:9080:35d7:40f3:5575:5c3:1565', 0, 1, 0),
('2711800265564569', '', 'AR', '201.251.148.1', 0, 0, 1),
('1708601815859231', '2020-03-01', 'VE', '190.198.92.251', 0, 0, 0),
('3676300315728410', '', 'VE', '186.92.138.242', 0, 0, 1),
('2967770206574478', '2020-03-04', 'VE', '186.92.149.61', 0, 0, 0),
('2730978483641296', '2020-02-14', 'ES', '109.232.65.244', 0, 0, 0),
('1437168676406187', '', 'CO', '190.251.235.199', 0, 0, 1),
('1250067205096191', '2020-02-14', 'MX', '200.68.139.33', 0, 0, 0),
('1451051965022854', '2020-03-05', 'US', '100.35.104.80', 0, 1, 0),
('2212121265486923', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:1524:4080:9907:e996:3242:3f11', 0, 0, 0),
('2986084291410410', '2020-03-04', 'PE', '181.66.164.15', 0, 0, 0),
('2941435012601935', '', 'MX', '2806:108e:1a:d34:40c6:6a11:f863:2bf2', 0, 0, 1),
('2637956739656435', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:a:672:f931:1adb:ae0f:ac89', 0, 0, 0),
('2717121425043946', '2020-03-05', 'CO', '181.62.52.45', 0, 0, 0),
('3089718934374474', '2020-02-08', 'MX', '177.231.192.51', 0, 0, 0),
('1915566378503331', '2020-02-20', 'US', '2605:6000:7b01:b200:7027:6dc2:26ec:a372', 0, 0, 0),
('675386769251945', '2020-02-15', 'PA', '190.140.72.118', 0, 0, 0),
('2395787003794832', '2020-03-30', 'US', '47.17.222.252', 0, 1, 0),
('2831487233577407', '2020-02-25', 'EC', '190.131.175.201', 0, 0, 0),
('2903519383040026', '2020-03-05', 'CR', '186.26.117.17', 0, 1, 0),
('2599131246864760', '2020-03-16', 'NI', '190.212.219.133', 0, 1, 0),
('3024130447621738', '2020-02-08', 'MX', '187.161.193.16', 0, 0, 0),
('2991407537556648', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c629:f8e8:6995:6066:7c55:973', 0, 0, 0),
('2294729230611945', '2020-01-30', 'MX', '187.241.243.52', 0, 0, 0),
('3399143910159072', '2020-03-01', 'SV', '179.51.57.16', 0, 0, 0),
('3001764633190387', '2020-01-30', 'CO', '179.1.7.106', 0, 0, 0),
('2863046207092154', '2020-02-24', 'CR', '181.194.145.195', 0, 0, 0),
('2931378170216520', '', 'NI', '152.231.35.157', 0, 0, 1),
('3345841518764979', '2020-03-04', 'VE', '186.95.64.157', 0, 0, 0),
('1787198101331161', '2020-03-04', 'VE', '201.242.132.6', 0, 0, 0),
('2650859335002505', '', 'CL', '186.78.52.246', 0, 0, 1),
('2110032292349434', '2020-03-02', 'MX', '200.68.139.47', 0, 0, 0),
('2668932089838773', '', 'MX', '200.95.170.74', 0, 0, 1),
('1451147855009370', '2020-02-12', 'UY', '179.28.211.104', 0, 0, 0),
('1745126955616614', '2020-02-15', 'US', '2605:6001:e486:6700:245a:83de:8ced:1020', 0, 0, 0),
('2417476871686071', '2020-02-26', 'AW', '201.229.49.125', 0, 0, 0),
('2211525558880463', '2020-01-27', 'US', '2600:8800:2280:acef:5da2:538b:7ede:3914', 0, 0, 0),
('2713715792038263', '2020-03-03', 'AR', '186.111.155.38', 0, 0, 0),
('2844865915573025', '2020-03-24', 'VE', '186.167.244.71', 0, 1, 0),
('2563225000452684', '2020-03-04', 'CR', '201.191.254.73', 0, 0, 0),
('2849548405110975', '', 'MX', '200.68.138.15', 0, 0, 1),
('2231889376830463', '', 'US', '2600:1700:7570:7ae0:e45d:d9d0:7a91:2443', 0, 0, 1),
('2789346451155847', '2020-03-03', 'MX', '177.232.84.128', 0, 0, 0),
('2123861624354833', '', 'US', '174.255.134.1', 0, 0, 1),
('3799732643385359', '2020-02-13', 'MX', '189.202.80.205', 0, 0, 0),
('2787342307954891', '2020-03-01', 'PY', '181.126.60.9', 0, 0, 0),
('2507761872680225', '2020-03-04', 'AR', '186.130.83.14', 0, 0, 0),
('3256271104386368', '2020-02-02', 'SV', '190.150.194.6', 0, 0, 0),
('3352878571453779', '2020-03-05', 'MX', '189.202.40.216', 0, 0, 0),
('2462857513842325', '2020-02-01', 'MX', '2806:108e:11:1f37:9fe:f38c:902e:e12c', 0, 0, 0),
('2958297604196185', '', '', '', 0, 0, 1),
('3222397424443665', '2020-02-10', 'SV', '190.53.3.104', 0, 0, 0),
('2575525809235998', '2020-02-25', 'MX', '2806:10ae:b:14c7:3e01:7e97:eadc:6b96', 0, 0, 0),
('2832057566815821', '2020-01-27', 'MX', '200.68.179.140', 0, 0, 0),
('2668410876527977', '2020-02-09', 'MX', '189.217.105.42', 0, 0, 0),
('2765595130200917', '2020-03-01', 'UY', '152.156.212.143', 0, 0, 0),
('2816943525036095', '2020-03-01', 'CL', '181.203.68.213', 0, 0, 0),
('2683227211795179', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2848611551935150', '2020-02-28', 'CO', '190.26.167.159', 0, 0, 0),
('2692967094130411', '2020-02-26', 'MX', '189.215.208.181', 0, 0, 0),
('2330367733645521', '2020-02-21', 'US', '24.44.63.237', 0, 0, 0),
('3407777159294555', '2020-03-03', 'CA', '184.160.228.154', 0, 0, 0),
('3676272095731292', '2020-02-17', 'SV', '45.170.30.148', 0, 0, 0),
('2733466526761020', '2020-03-06', 'DO', '186.149.80.158', 0, 1, 0),
('3148019171883119', '2020-03-03', 'CL', '191.119.220.167', 0, 0, 0),
('3057614390939146', '2020-02-19', 'CL', '168.196.203.61', 0, 0, 0),
('2638644396188576', '2020-03-01', 'CR', '186.15.209.46', 0, 0, 0),
('2648046885314578', '', 'VE', '186.88.218.110', 0, 0, 1),
('1416731151770770', '2020-03-11', 'CO', '200.69.67.186', 0, 1, 0),
('1652406308152571', '2020-03-05', 'NI', '190.212.176.118', 0, 1, 0),
('1720450991411078', '', 'US', '2607:fb90:b87b:31be:ec3b:5493:3bc0:b4c8', 0, 0, 1),
('2025740297457413', '2020-07-16', 'US', '2600:1700:ccf0:3a90:c84f:a664:ddbe:a531', 0, 1, 0),
('2019913471467109', '2020-03-04', 'MX', '201.146.49.214', 0, 0, 0),
('2707875925916906', '2020-02-21', 'BO', '190.186.81.18', 0, 0, 0),
('2192844874135542', '2020-02-27', 'ES', '213.194.154.109', 0, 0, 0),
('2931574820188912', '2020-03-01', 'NO', '92.221.75.76', 0, 0, 0),
('2639285862834586', '2020-01-29', 'AR', '186.12.108.88', 0, 0, 0),
('2726776264076955', '2020-03-04', 'CL', '191.127.0.102', 0, 0, 0),
('2652243818146476', '2020-02-14', 'AR', '179.40.31.2', 0, 0, 0),
('1648476825248667', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1763159333715551', '', 'AR', '190.31.30.186', 0, 0, 1),
('1568376413199800', '', 'CL', '181.203.123.121', 0, 0, 1),
('1572373689548241', '2020-03-05', 'AR', '179.36.79.92', 0, 0, 0),
('3197647950280295', '2020-01-30', 'AR', '181.92.131.87', 0, 0, 0),
('2630880776960371', '2020-02-06', 'CL', '181.203.13.86', 0, 0, 0),
('2564723226919551', '', 'CL', '191.116.227.171', 0, 0, 1),
('1991279880887782', '', 'AR', '201.212.98.145', 0, 0, 1),
('1648024531910752', '', 'AR', '190.189.84.195', 0, 0, 1),
('1622312247862661', '', 'CL', '45.232.32.73', 0, 0, 1),
('1582510978522757', '2020-03-02', 'AR', '179.38.126.94', 0, 0, 0),
('2772900329442050', '2020-05-21', 'AR', '186.12.9.178', 0, 1, 0),
('1645002435554874', '2020-02-21', 'CL', '186.11.4.231', 0, 0, 0),
('2044218635604787', '2020-01-29', 'AR', '190.7.16.164', 0, 0, 0),
('1559696594145323', '2020-03-02', 'AR', '181.10.95.173', 0, 0, 0),
('1789516494433106', '2020-03-05', 'CL', '200.83.158.64', 0, 0, 0),
('3405037922899533', '2020-02-24', 'AR', '45.71.106.102', 0, 0, 0),
('2958680300822816', '2020-03-24', 'AR', '168.90.72.8', 0, 1, 0),
('1671926129558486', '', 'AR', '181.23.146.57', 0, 0, 1),
('1815448285133040', '2020-03-10', 'CL', '168.196.202.233', 0, 1, 0),
('1574283276022058', '2020-02-24', 'UY', '186.54.146.247', 0, 0, 0),
('1873075252764411', '', 'CL', '201.219.234.121', 0, 0, 1),
('1483440178442227', '2020-02-10', 'AR', '2800:810:504:8ad9:8df3:8068:3fb5:3d1', 0, 0, 0),
('2472303222799338', '', 'AR', '181.28.118.179', 0, 0, 1),
('1685625141476826', '2020-02-29', 'CL', '191.119.207.177', 0, 0, 0),
('2136290389715688', '', 'CL', '191.126.49.61', 0, 0, 1),
('1637504532994665', '2020-03-04', 'AR', '201.213.171.15', 0, 0, 0),
('1542269582557446', '2020-02-29', 'CL', '181.203.67.68', 0, 0, 0),
('1588195687938867', '2020-02-28', 'AR', '181.171.157.119', 0, 0, 0),
('2987567907949443', '2020-03-04', 'UY', '179.28.178.96', 0, 0, 0),
('2708105402588488', '2020-02-09', 'AR', '170.51.84.158', 0, 0, 0),
('1465334690250930', '2020-02-16', 'CL', '191.116.62.223', 0, 0, 0),
('2732357426810447', '2020-04-24', 'CL', '190.215.7.4', 0, 1, 0),
('1765859123477013', '2020-01-30', 'CL', '168.196.203.123', 0, 0, 0),
('1368926479878854', '2020-01-30', 'AR', '186.141.229.196', 0, 0, 0),
('3457472244325244', '', 'AR', '186.130.58.144', 0, 0, 1),
('1556108634509396', '2020-02-16', 'UY', '2800:a4:218:f700:28db:df6d:5fe8:b9f1', 0, 0, 0),
('1566480366793082', '', 'AR', '138.117.17.253', 0, 0, 1),
('3238756156152736', '', 'AR', '186.62.54.134', 0, 0, 1),
('1764080096944728', '2020-03-21', 'UY', '2800:a4:1607:1900:a4a4:6721:e38f:7a17', 0, 1, 0),
('2899059940133730', '', 'AR', '181.13.78.128', 0, 0, 1),
('1787133551317711', '2020-03-03', 'AR', '181.199.145.228', 0, 0, 0),
('1612363868810285', '2020-03-02', 'CL', '152.174.17.130', 0, 0, 0),
('1589223147862086', '2020-02-27', 'AR', '181.95.148.51', 0, 0, 0),
('2872639092759244', '2020-02-04', 'AR', '201.235.183.203', 0, 0, 0),
('3698545833496412', '2020-03-20', 'AR', '190.51.40.166', 0, 1, 0),
('1657967894263351', '', 'AR', '186.148.157.84', 0, 0, 1),
('1531261553648452', '2020-02-24', 'CL', '190.102.251.57', 0, 0, 0),
('2251518738207013', '2020-02-18', 'CL', '181.203.45.15', 0, 0, 0),
('3334456266580849', '', 'VE', '201.208.113.191', 0, 0, 1),
('2691682620915217', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:ed9:2d59:b1d2:af08:8c0a:31cb', 0, 0, 0),
('1982851118474273', '2020-02-29', 'PR', '24.139.146.116', 0, 0, 0),
('2697292167058968', '2020-03-08', 'DO', '186.120.235.33', 0, 1, 0),
('2649235018525319', '', 'VE', '190.207.78.245', 0, 0, 1),
('2317516385016249', '2020-02-26', 'DO', '190.8.32.252', 0, 0, 0),
('1352678904836981', '2020-03-04', 'AR', '179.38.67.10', 0, 0, 0),
('1772340966123073', '', 'CL', '201.219.234.164', 0, 0, 1),
('1813951145340033', '', 'CL', '191.126.50.176', 0, 0, 1),
('1599863696756220', '2020-02-14', 'CL', '181.42.23.48', 0, 0, 0),
('1504467113004557', '2020-02-03', 'VE', '201.210.172.99', 0, 0, 0),
('1859813480726906', '2020-03-02', 'AR', '2800:af0:1508:4e3:5811:cfd3:2b8d:5338', 0, 0, 0),
('3372753729464696', '', 'BO', '181.115.135.154', 0, 0, 1),
('2213750845311561', '2020-03-01', 'US', '2600:1:f186:6996:0:64:2666:ec01', 0, 0, 0),
('3530682657003395', '2020-02-26', 'VE', '190.74.85.200', 0, 0, 0),
('1853051004768657', '2020-02-22', 'VE', '201.209.169.235', 0, 0, 0),
('1807093126029607', '', 'UY', '152.156.208.240', 0, 0, 1),
('1800697996697801', '', 'UY', '2800:a4:175c:5100:71b4:1deb:77f0:7649', 0, 0, 1),
('1770984782941288', '2020-02-01', 'UY', '190.132.71.157', 0, 0, 0),
('2889184674502763', '2020-02-12', 'UY', '131.0.214.76', 0, 0, 0),
('1853287528079223', '2020-01-29', 'BO', '181.188.160.105', 0, 0, 0),
('1722167517803798', '2020-03-05', 'AR', '200.91.35.164', 0, 0, 0),
('2020180744665763', '', 'CL', '191.125.141.72', 0, 0, 1),
('1705244959531936', '2020-02-25', 'CL', '181.42.32.34', 0, 0, 0),
('2302714923183680', '2020-03-21', 'CL', '186.11.116.213', 0, 1, 0),
('1552961194801045', '', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 1),
('1788367717862698', '2020-03-07', 'AR', '181.97.89.146', 0, 1, 0),
('1863348397068613', '', 'BO', '200.105.218.99', 0, 0, 1),
('2666493076801806', '2020-02-29', 'AR', '181.84.219.57', 0, 0, 0),
('3510532599019075', '2020-02-04', 'BO', '181.188.160.30', 0, 0, 0),
('2976481085758969', '2020-02-05', 'CL', '191.126.142.130', 0, 0, 0),
('1672987079415717', '2020-03-03', 'BO', '190.186.97.30', 0, 0, 0),
('1731932583494121', '2020-03-03', 'VE', '201.211.137.96', 0, 0, 0),
('1577446312343559', '2020-03-10', 'AR', '181.165.140.235', 0, 1, 0),
('2483334178462044', '', 'PE', '179.7.54.188', 0, 0, 1),
('1552084868232659', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2645132075594491', '2020-02-19', 'CO', '190.70.199.198', 0, 0, 0),
('1913534311998780', '2020-02-24', 'US', '2604:2000:1303:ec:2c:5746:f7a7:2364', 0, 0, 0),
('2489321974510035', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:1e34:7e0:184c:dbb4:e227:a11', 0, 0, 0),
('2666093513443879', '', 'US', '65.49.126.173', 0, 0, 1),
('2298913956876731', '2020-02-03', 'MX', '189.161.1.5', 0, 0, 0),
('2276441089051224', '2020-02-27', 'US', '71.172.163.206', 0, 0, 0),
('1780810421999623', '2020-03-04', 'CL', '186.11.94.198', 0, 0, 0),
('2923852490993193', '2020-03-07', 'MX', '200.68.140.21', 0, 1, 0),
('1567462596641463', '', 'EC', '200.25.166.21', 0, 0, 1),
('2618962421555868', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1689958977736897', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:b08f:d1c8:2528:c5dc:983d:90ab', 0, 0, 0),
('1539055069475723', '2020-03-01', 'MX', '189.218.41.166', 0, 0, 0),
('1919891658048961', '2020-02-24', 'US', '2601:186:4401:5570:9dc:48f8:9d30:c393', 0, 0, 0),
('2672174832880800', '', 'CA', '2607:fea8:31e0:51e1:257f:58f2:9db2:6a0c', 0, 0, 1),
('1813289575371200', '2020-02-10', 'PE', '2800:4b0:4003:e2a4:1:2:c8d2:8ddc', 0, 0, 0),
('2652986854808504', '2020-01-27', 'US', '2605:a601:a482:300:1d31:e9e9:d0cf:3a5f', 0, 0, 0),
('1449959028448497', '2020-02-01', 'CO', '191.156.41.49', 0, 0, 0),
('3024898644245088', '2020-03-01', 'CO', '190.66.216.233', 0, 0, 0),
('2453487438112997', '2020-03-07', 'VE', '200.109.21.193', 0, 1, 0),
('1752688021488299', '2020-03-04', 'EC', '2800:4f0:51c:5ef0:3dbe:1efc:f5c8:88eb', 0, 0, 0),
('2212606262090181', '2020-02-19', 'CO', '181.62.149.103', 0, 0, 0),
('1765227043594423', '2020-03-04', 'US', '2600:1:92a5:482:8c9d:d935:9455:7935', 0, 0, 0),
('2339238269451280', '2020-03-12', 'US', '2601:587:202:f680:addc:351c:1a1b:a72d', 0, 1, 0),
('1849551058450359', '2020-02-24', 'US', '172.58.142.183', 0, 0, 0),
('1366126093487550', '2020-03-02', 'CO', '190.115.241.165', 0, 0, 0),
('2586987068037274', '2020-02-21', 'PE', '181.65.44.251', 0, 0, 0),
('1646066895431528', '2020-03-01', 'CL', '138.99.224.112', 0, 0, 0),
('1636676963118927', '2020-02-22', 'PE', '2001:1388:806:df8e:d46c:a33e:83f1:bf36', 0, 0, 0),
('2682600341815547', '2020-02-24', 'CO', '190.6.180.70', 0, 0, 0),
('1776679462350269', '2020-03-31', 'US', '2601:240:102:d8f0:402f:e91e:521b:68bb', 0, 1, 0),
('1609369522476795', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.36', 0, 0, 0),
('1426737240765751', '2020-01-29', 'CL', '186.10.185.137', 0, 0, 0),
('3499471736790841', '2020-03-09', 'CL', '190.208.235.238', 0, 1, 0),
('2492740650836344', '2020-02-03', 'CO', '181.140.144.7', 0, 0, 0),
('1844566122251388', '2020-03-02', 'CL', '179.56.68.24', 0, 0, 0),
('1552353558183421', '', 'CL', '190.164.118.173', 0, 0, 1),
('2056452994419583', '2020-02-13', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1968024373287741', '', 'CL', '201.189.163.60', 0, 0, 1),
('1564158067035641', '2020-02-27', 'AR', '190.19.120.224', 0, 0, 0),
('2414238155348195', '2020-01-31', 'MX', '187.214.129.10', 0, 0, 0),
('2749411591819056', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2320288231374608', '2020-02-23', 'US', '107.242.125.27', 0, 0, 0),
('1821758051199167', '2020-02-10', 'UY', '152.156.217.139', 0, 0, 0),
('3065565493485029', '2020-02-18', 'MX', '2806:105e:16:b27a:d930:aa94:f5b9:517c', 0, 0, 0),
('1465447880241906', '2020-03-04', 'MX', '200.68.128.51', 0, 0, 0),
('2123504911076320', '', 'US', '66.73.205.132', 0, 0, 1),
('2428327337278824', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:7:3999:2947:cc3a:52e:407a', 0, 0, 0),
('2015230171835442', '', 'UY', '179.24.190.161', 0, 0, 1),
('1322055521233929', '2020-02-25', 'EC', '2800:4f0:520:3380:a11f:d3f4:b83a:fa01', 0, 0, 0),
('3028304147210264', '2020-02-05', 'NI', '186.77.134.228', 0, 0, 0),
('1683165558469848', '2020-01-30', 'PR', '173.228.198.196', 0, 0, 0),
('1630280447063897', '2020-03-03', 'BZ', '179.63.218.244', 0, 0, 0),
('2271610956272900', '2020-03-04', 'CL', '190.107.228.4', 0, 0, 0),
('1933286363410749', '', 'UY', '2800:a4:262d:ef00:2422:b75c:7911:6b4', 0, 0, 1),
('2690071467739411', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:9:7b4f:61ed:6abd:d8a0:87e9', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1631808073579147', '2020-02-29', 'MX', '201.156.101.166', 0, 0, 0),
('2683587735010418', '2020-02-28', 'MX', '2806:107e:c:b7ba:f5f2:13ba:6e77:d81e', 0, 0, 0),
('1743773009020280', '2020-02-26', 'HN', '190.92.52.69', 0, 0, 0),
('3105805492794050', '2020-02-23', 'AR', '131.196.1.221', 0, 0, 0),
('1559204094115021', '', 'PA', '190.57.45.180', 0, 0, 1),
('1772486662770087', '2020-03-06', 'MX', '2806:108e:19:63f1:8cd3:d7e4:57f5:f523', 0, 1, 0),
('2657253977663543', '2020-02-02', 'MX', '200.68.128.58', 0, 0, 0),
('2636466649816184', '2020-03-03', 'CO', '191.109.49.192', 0, 0, 0),
('2004673762906405', '2020-03-04', 'MX', '2806:10be:6:572b:8d87:2643:7e0d:92c4', 0, 0, 0),
('2337286286297015', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:10:1a47:c8fc:639e:3d6:f513', 0, 0, 0),
('1825429730832217', '2020-02-15', 'CO', '190.131.198.50', 0, 0, 0),
('2162157520474403', '', 'US', '2600:1:c6eb:a4d5:5c02:2bcd:bd4e:20aa', 0, 0, 1),
('3011168655589470', '2020-05-18', 'CO', '191.156.34.215', 0, 1, 0),
('1751211501600055', '2020-02-14', 'US', '74.108.149.11', 0, 0, 0),
('2640406679347125', '2020-02-27', 'MX', '2806:2f0:9002:72de:71de:615:d0fa:d43c', 0, 0, 0),
('2166834270002708', '2020-03-04', 'US', '2600:1:f469:bd58:7135:ba93:7a01:37e0', 0, 0, 0),
('1775495229191808', '2020-02-21', 'PE', '190.237.55.194', 0, 0, 0),
('3410293775679126', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:46a9:f829:0:a:bd2b:9101', 0, 0, 0),
('3481213305284183', '2020-03-11', 'AR', '190.189.196.181', 0, 1, 0),
('1840342902684521', '2020-02-19', 'MX', '2806:108e:26:dc7c:b152:c86f:9e67:81ee', 0, 0, 0),
('1575790615802334', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:475:48f:95b8:b762:6b4d:18e7', 0, 0, 0),
('1982375865111728', '2020-02-18', 'CO', '191.110.183.205', 0, 0, 0),
('2445963855514485', '2020-02-28', 'MX', '189.187.218.3', 0, 0, 0),
('1579926922096476', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1917235265016010', '2020-03-05', 'US', '2601:2c3:8580:f430:54af:53ab:82dd:c832', 0, 1, 0),
('1486492031460790', '2020-02-01', 'MX', '2806:108e:11:1c:8492:7d83:eb84:54e8', 0, 0, 0),
('1817288681676246', '2020-02-01', 'MX', '2806:108e:1a:7557:fc6d:e792:96fd:c4d3', 0, 0, 0),
('2405095426284734', '2020-02-23', 'MX', '189.252.199.197', 0, 0, 0),
('2963025077055750', '2020-03-05', 'CU', '152.207.148.147', 0, 0, 0),
('2900107696777237', '2020-03-04', 'MX', '200.39.15.13', 0, 0, 0),
('3270326729662385', '2020-03-04', 'PR', '2607:fb90:7622:f11a:2b6b:c742:fd0d:287a', 0, 0, 0),
('3510826988959866', '2020-02-26', 'CO', '186.84.22.249', 0, 0, 0),
('1780085812062779', '2020-02-11', 'MX', '200.68.140.27', 0, 0, 0),
('1847339738707979', '2020-03-24', 'PE', '200.121.156.138', 0, 1, 0),
('2719576234733556', '2020-02-05', 'MX', '189.160.12.110', 0, 0, 0),
('2207057599336352', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b169:99f5:0:58:8d54:7d01', 0, 0, 0),
('1719955748051118', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:51e0:9927:a0ec:d86c:9f94:c744', 0, 0, 0),
('2037089582978585', '2020-03-04', 'US', '172.88.19.251', 0, 0, 0),
('1754177014649233', '2020-02-27', 'US', '107.242.121.59', 0, 0, 0),
('2271020972972794', '', 'US', '2607:fb90:284f:8c96:0:7:89b0:dd01', 0, 0, 1),
('1929573447072114', '2020-02-02', 'MX', '200.68.138.20', 0, 0, 0),
('1477210482408483', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:13:1c11:1d2b:c4b3:b61f:653e', 0, 0, 0),
('2701643229921734', '2020-02-25', 'MX', '2806:10be:4:1960:95ec:e836:77a5:e362', 0, 0, 0),
('1988192947921370', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2685976241490083', '2020-03-13', 'CR', '179.50.155.223', 0, 1, 0),
('1595978523829121', '', 'CL', '186.105.158.186', 0, 0, 1),
('2009100922444768', '2020-03-06', 'CO', '161.18.15.32', 0, 1, 0),
('1582055658516653', '', 'MX', '200.68.140.99', 0, 0, 1),
('1548865548561862', '2020-02-20', 'US', '71.94.186.205', 0, 0, 0),
('1533019120139437', '2020-01-29', 'MX', '201.114.206.90', 0, 0, 0),
('2665245253590431', '2020-03-04', 'AR', '181.9.121.240', 0, 0, 0),
('3032125373499036', '2020-03-05', 'CL', '200.83.225.86', 0, 1, 0),
('1671982236178444', '2020-04-13', 'CO', '181.53.12.175', 0, 1, 0),
('1887089048026628', '2020-03-06', 'US', '2601:586:4001:72aa:7ced:a9a9:4076:f09', 0, 1, 0),
('2692673620821462', '2020-03-30', 'US', '2605:6000:5286:f900:c1ed:e6c3:6f2d:e643', 0, 1, 0),
('2174913719226632', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:27b0:aee0:e958:2ec3:2df8:83cf', 0, 0, 0),
('1700241696703418', '2020-03-04', 'MX', '189.192.232.201', 0, 0, 0),
('1852127958193316', '2020-03-03', 'US', '104.175.84.252', 0, 0, 0),
('1673876942675685', '2020-03-18', 'PE', '132.157.131.192', 0, 1, 0),
('2339478579412231', '2020-03-21', 'US', '2600:1700:fb70:7bd0:c4c0:7bbc:3e4b:e081', 0, 1, 0),
('3038594352825668', '2020-01-29', 'DO', '190.166.175.252', 0, 0, 0),
('4018678134824862', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:9:9fd0:9c02:e76b:1494:e899', 0, 0, 0),
('4016008531758730', '2020-03-17', 'EC', '190.214.73.53', 0, 1, 0),
('1832446713507807', '', 'US', '2600:387:0:9a2::44', 0, 0, 1),
('660656757391324', '2020-03-09', 'CL', '190.164.52.90', 0, 1, 0),
('1703054326381776', '2020-02-23', 'MX', '189.215.211.229', 0, 0, 0),
('2759927594053990', '2020-01-30', 'CU', '152.206.188.58', 0, 0, 0),
('1786231054730001', '', 'VE', '186.185.235.221', 0, 0, 1),
('2011774615609909', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4a3a:56a:63cf:4d9f:af80:3d6a', 0, 0, 0),
('1708980615825392', '2020-02-20', 'CO', '190.90.12.27', 0, 0, 0),
('1573277609438318', '2020-01-31', 'CL', '190.107.228.115', 0, 0, 0),
('1601972409886397', '2020-02-27', 'CO', '2803:1800:4104:cd50:9059:77fb:afd9:e375', 0, 0, 0),
('3024188844281296', '', 'MX', '2806:1000:8004:af6f:a0a5:846d:1412:6b72', 0, 0, 1),
('2552776054813138', '2020-01-29', 'PE', '190.237.143.145', 0, 0, 0),
('2014802055288131', '2020-01-27', 'CL', '186.11.40.39', 0, 0, 0),
('1572490349498783', '2020-03-02', 'BO', '190.171.195.214', 0, 0, 0),
('2974448685919241', '2020-03-18', 'AR', '2800:af0:1058:812:80fb:fc58:4c99:23a2', 0, 1, 0),
('3297134866969267', '2020-01-30', 'EC', '45.71.202.186', 0, 0, 0),
('1611374655614471', '', 'CL', '186.10.214.99', 0, 0, 1),
('2799232466800297', '2020-03-06', 'MX', '189.130.203.99', 0, 1, 0),
('2880709655370211', '2020-02-27', 'AR', '186.143.164.39', 0, 0, 0),
('1691900854199988', '2020-02-19', 'AR', '186.12.52.149', 0, 0, 0),
('2621634134621610', '2020-03-04', 'VE', '186.185.11.175', 0, 0, 0),
('2582816661787283', '2020-03-03', 'MX', '189.218.239.44', 0, 0, 0),
('1654665841258677', '2020-01-31', 'CL', '190.47.118.186', 0, 0, 0),
('2334393486609174', '2020-02-04', 'MX', '2806:269:401:871b:88bf:5ee6:333f:ffe6', 0, 0, 0),
('2414839251867224', '2020-01-31', 'US', '2607:fb90:4480:317e:4e13:bca1:12cf:36f3', 0, 0, 0),
('2859883614023267', '2020-03-04', 'BO', '181.114.120.68', 0, 0, 0),
('3320468731303721', '2020-02-29', 'CL', '190.160.139.32', 0, 0, 0),
('2658830070870068', '', 'CO', '191.106.134.213', 0, 0, 1),
('1967313239976114', '2020-01-29', 'BO', '181.188.179.125', 0, 0, 0),
('1651299798241547', '2020-03-04', 'CO', '200.69.64.247', 0, 0, 0),
('1819922948106708', '2020-02-12', 'MX', '2806:103e:28:659a:dd99:f762:cf42:9ef9', 0, 0, 0),
('1453163404781944', '2020-03-01', 'US', '96.239.54.225', 0, 0, 0),
('2707281706017377', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1844072395638995', '2020-02-04', 'EC', '186.33.140.129', 0, 0, 0),
('1529848147136410', '2020-02-29', 'PY', '181.124.48.209', 0, 0, 0),
('1946152415429855', '', 'US', '2605:e000:121f:4786:d77:bdce:f804:7f13', 0, 0, 1),
('1594263717277099', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1957090627664972', '2020-01-30', 'US', '2604:2000:8183:3100:20d1:cae:ecb:397f', 0, 0, 0),
('1772220299493869', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:4030:255f:35ab:b497:5942:808e', 0, 0, 0),
('3610782492295151', '', 'AR', '186.141.232.75', 0, 0, 1),
('1898699403504503', '2020-03-03', 'MX', '187.160.9.202', 0, 0, 0),
('2846602312045654', '2020-02-02', 'US', '2605:6000:120b:44f7:b42c:9a3e:eab8:906e', 0, 0, 0),
('3145037395514902', '2020-02-01', 'MX', '189.239.226.255', 0, 0, 0),
('1524647730922318', '', 'MX', '2806:2f0:91a0:4ebc:899:d6ab:9994:93d3', 0, 0, 1),
('2719660598088078', '2020-02-16', 'BO', '186.121.199.78', 0, 0, 0),
('1710763758992964', '2020-03-07', 'MX', '2806:101e:1:ae1c:e5a1:f2a9:42e5:1561', 0, 1, 0),
('1961289570578333', '', 'EC', '45.71.184.9', 0, 0, 1),
('2688086074572200', '2020-02-27', 'MX', '2806:2f0:5021:278e:819f:326a:a24d:a52d', 0, 0, 0),
('3995598710465514', '2020-02-23', 'AR', '181.9.183.228', 0, 0, 0),
('2361164873992717', '2020-02-29', 'CL', '201.189.97.223', 0, 0, 0),
('1632189656839969', '2020-02-25', 'US', '2600:1:b04d:5d59:31f9:4043:664e:9d86', 0, 0, 0),
('1704622402960793', '2020-02-12', 'MX', '200.68.137.237', 0, 0, 0),
('2160633077320890', '', 'US', '2601:58b:8203:7c90:9833:6b2b:6ba5:7a5d', 0, 0, 1),
('2345026372178481', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:843f:e608:586:fded:e082:96ec', 0, 1, 0),
('1178889275546723', '2020-03-05', 'MX', '201.162.161.189', 0, 1, 0),
('1528165207237539', '2020-02-19', 'MX', '2806:108e:10:fc6f:3102:2e97:ecc5:ad9f', 0, 0, 0),
('780130238777434', '2020-02-21', 'ES', '81.40.151.49', 0, 0, 0),
('2037452409662904', '2020-03-07', 'ES', '176.83.104.185', 0, 1, 0),
('2447446988608578', '2020-02-18', 'ES', '85.48.188.87', 0, 0, 0),
('2574894562555929', '2020-03-01', 'ES', '46.6.143.222', 0, 0, 0),
('1720855864682840', '2020-01-28', 'ES', '185.19.214.239', 0, 0, 0),
('3537014696340438', '', 'CU', '152.206.189.226', 0, 0, 1),
('1524051111025402', '2020-03-09', 'AR', '181.116.51.34', 0, 1, 0),
('2933758810019598', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2552740198169376', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('4134909966534441', '2020-03-08', 'AR', '179.51.89.110', 0, 1, 0),
('1730307637012872', '2020-02-03', 'AR', '190.110.118.252', 0, 0, 0),
('926130054178691', '2020-02-03', 'AR', '170.51.184.131', 0, 0, 0),
('1771334389564330', '2020-03-03', 'AR', '181.118.126.1', 0, 0, 0),
('2977276235650205', '2020-03-06', 'UY', '186.54.204.24', 0, 1, 0),
('2695569793846575', '2020-03-19', 'VE', '190.38.89.249', 0, 1, 0),
('1731387240215005', '', 'AR', '186.12.12.190', 0, 0, 1),
('2374395452612736', '', 'AR', '181.99.94.83', 0, 0, 1),
('2991556240876250', '2020-03-02', 'UY', '167.58.153.255', 0, 0, 0),
('1769278729763484', '2020-02-04', 'CL', '200.74.45.170', 0, 0, 0),
('1769794166428050', '2020-03-07', 'AR', '191.83.236.94', 0, 1, 0),
('2710316849056097', '2020-02-18', 'EC', '190.63.235.170', 0, 0, 0),
('1812727805426733', '2020-01-29', 'AR', '186.13.48.224', 0, 0, 0),
('1585156341574009', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:336e:7000:75dd:ef76:9625:ed50', 0, 0, 0),
('1758699924181373', '', 'CL', '45.232.92.203', 0, 0, 1),
('2132025426843283', '2020-03-09', 'US', '76.203.39.49', 0, 1, 0),
('2355381924567362', '2020-02-26', 'AR', '186.143.199.23', 0, 0, 0),
('1560470387323189', '2020-03-07', 'PR', '2607:fb90:7698:5e10:0:12:d526:6301', 0, 1, 0),
('2667740743295479', '2020-03-04', 'CL', '181.42.15.141', 0, 0, 0),
('1605263732885580', '2020-03-11', 'UY', '2800:a4:258c:e500:90f3:4749:d14e:ad90', 0, 1, 0),
('1751417501575333', '', 'VE', '201.242.54.243', 0, 0, 1),
('1571341979642547', '2020-02-12', 'US', '2600:387:9:5::1a', 0, 0, 0),
('1598919156895212', '', 'AR', '186.111.153.48', 0, 0, 1),
('2916591208365255', '2020-03-12', 'VE', '186.185.32.15', 0, 1, 0),
('1876484192473673', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:3878:876a:cc48:e0fb:e364:fd26', 0, 0, 0),
('1364776390295356', '2020-04-08', 'CL', '201.219.233.226', 0, 1, 0),
('1452497828192327', '2020-03-04', 'BO', '181.188.176.193', 0, 0, 0),
('2394932903890445', '2020-03-05', 'ES', '31.4.130.113', 0, 1, 0),
('1583696681709852', '2020-03-21', 'ES', '87.218.121.94', 0, 1, 0),
('1562860370494077', '2020-04-14', 'BO', '181.188.165.23', 0, 1, 0),
('2614443402002656', '2020-03-06', 'BO', '2800:cd0:d17:a200:a1c2:1b8d:35ff:f6d3', 0, 1, 0),
('2668911103205326', '', 'VE', '186.185.188.198', 0, 0, 1),
('2868515686554731', '2020-03-06', 'AR', '170.51.92.182', 0, 1, 0),
('1708643755823796', '2020-03-09', 'VE', '190.79.101.68', 0, 1, 0),
('1964798026883198', '', 'VE', '190.37.222.59', 0, 0, 1),
('2697208897024173', '2020-02-15', 'AR', '186.12.73.195', 0, 0, 0),
('2433373883416884', '2020-03-02', 'BO', '181.188.162.128', 0, 0, 0),
('2704832116262222', '2020-03-05', 'VE', '186.89.142.67', 0, 1, 0),
('1948423071864605', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1690536380992680', '2020-02-06', 'CL', '45.232.92.127', 0, 0, 0),
('2722909887828424', '', 'BO', '179.60.122.56', 0, 0, 1),
('1780480981971764', '2020-03-03', 'VE', '190.79.237.134', 0, 0, 0),
('1694122840641658', '2020-03-02', 'AR', '186.12.73.153', 0, 0, 0),
('1538175116301693', '2020-02-27', 'VE', '201.243.35.119', 0, 0, 0),
('1791831774163377', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:52b:8067:2df8:2102:2752:80f7', 0, 0, 0),
('3284156708268041', '2020-01-28', 'DO', '190.167.40.159', 0, 0, 0),
('1462542470523837', '2020-02-20', 'AR', '186.143.200.249', 0, 0, 0),
('2679534615466563', '2020-02-29', 'VE', '200.82.210.210', 0, 0, 0),
('2301577283276860', '', 'EC', '190.130.210.245', 0, 0, 1),
('1904439382964659', '', 'PE', '190.237.79.133', 0, 0, 1),
('2666272220087569', '2020-02-20', 'PE', '190.239.191.167', 0, 0, 0),
('2893894507316629', '2020-02-02', 'CO', '191.102.64.195', 0, 0, 0),
('2712285408849200', '', 'MX', '201.175.150.122', 0, 0, 1),
('2084321908279534', '', 'CO', '181.51.32.245', 0, 0, 1),
('1729278650450078', '2020-02-28', 'VE', '201.243.195.204', 0, 0, 0),
('1681770835244523', '', 'CL', '186.79.196.232', 0, 0, 1),
('2651252178326714', '2020-03-05', 'AR', '181.1.181.105', 0, 1, 0),
('2479584758837575', '2020-03-05', 'PE', '2800:4b0:8483:7085:2:1:dd7c:4253', 0, 1, 0),
('1509423775772647', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2996412500382537', '2020-03-02', 'MX', '177.228.172.240', 0, 0, 0),
('1784158308309870', '', 'CO', '186.84.20.219', 0, 0, 1),
('2455931397808683', '2020-02-03', 'CO', '191.106.141.36', 0, 0, 0),
('2760548243985432', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:8829:b8d:fcf7:6e7c:fc22:4c5a', 0, 0, 0),
('2810555142339170', '2020-02-04', 'VE', '186.167.243.113', 0, 0, 0),
('2687106994729608', '2020-03-09', 'CL', '190.163.60.248', 0, 1, 0),
('1896787370331764', '2020-02-14', 'BO', '2800:cd0:fb01:4300:9132:ae6:e732:3bf', 0, 0, 0),
('2606610906122417', '2020-03-04', 'PA', '181.179.35.26', 0, 0, 0),
('3026340350744511', '2020-03-04', 'CU', '152.207.149.49', 0, 0, 0),
('2779403138762467', '2020-01-28', 'PE', '181.176.105.244', 0, 0, 0),
('2545322092244936', '2020-02-27', 'VE', '181.19.19.41', 0, 0, 0),
('1428727900571082', '2020-02-20', 'EC', '186.43.176.160', 0, 0, 0),
('3093303384025027', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:a42c:4aaa:0:f:cc1b:5201', 0, 0, 0),
('2554058968026297', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:550:e2d0:3479:13ba:65c2:abfa', 0, 0, 0),
('1516702275093506', '2020-02-27', 'CO', '186.29.207.148', 0, 0, 0),
('1790152997697832', '2020-03-03', 'CO', '186.29.63.149', 0, 0, 0),
('660456890744591', '2020-01-27', 'VE', '190.203.57.13', 0, 0, 0),
('2000793119959607', '2020-03-01', 'US', '107.193.134.96', 0, 0, 0),
('1732555556765308', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:537:2732:b080:3f9b:bfe1:8578', 0, 0, 0),
('1793874534018504', '2020-02-29', 'CO', '201.185.0.160', 0, 0, 0),
('1778209845531749', '2020-03-01', 'CO', '190.130.122.39', 0, 0, 0),
('1791231110947737', '2020-02-27', 'US', '2601:8d:501:c70:5d7f:fc36:8c1e:3d59', 0, 0, 0),
('2401038213243290', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:2:ebdc:453f:a05:4ae1:f944', 0, 0, 0),
('2857461284275969', '2020-02-09', 'MX', '2806:109f:d:516f:91f5:fbd8:c1ec:5d51', 0, 0, 0),
('2417695928342024', '2020-03-03', 'GT', '181.174.75.99', 0, 0, 0),
('1797150616971197', '2020-03-15', 'CO', '186.145.206.231', 0, 1, 0),
('2874897989242662', '2020-01-27', 'CR', '200.119.184.178', 0, 0, 0),
('2866670376686820', '2020-03-02', 'GT', '2803:d100:2000:1082:a473:9563:7b05:9c1c', 0, 0, 0),
('1850338661746240', '2020-02-20', 'US', '2605:6000:151f:4d4c:44aa:b4b6:7a27:2819', 0, 0, 0),
('2071658079550641', '2020-02-01', 'US', '2600:387:1:813::b5', 0, 0, 0),
('1615157475270905', '2020-03-11', 'US', '2601:588:4201:60e0:1db4:7f2f:d874:f3e', 0, 1, 0),
('2118127821595381', '2020-01-27', 'MX', '189.217.8.194', 0, 0, 0),
('3182783001750989', '2020-02-23', 'AR', '186.12.44.85', 0, 0, 0),
('1583408575083003', '2020-02-26', 'MX', '187.160.8.144', 0, 0, 0),
('3178278975517574', '2020-03-06', 'MX', '200.68.140.227', 0, 1, 0),
('2526854374108012', '2020-02-20', 'MX', '2806:106e:1a:1ca3:b488:fa4c:1ce8:8f9b', 0, 0, 0),
('1921609554551948', '2020-02-28', 'US', '2600:1:c62a:e7c3:ec98:b32:257:53f6', 0, 0, 0),
('2597431167049059', '2020-03-03', 'MX', '189.249.190.38', 0, 0, 0),
('2570802076378938', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:4428:730b:6bf9:684f:4be5:f982', 0, 0, 0),
('1624963400905146', '2020-02-16', 'US', '107.77.189.12', 0, 0, 0),
('1862013910507530', '2020-03-06', 'MX', '187.160.101.68', 0, 1, 0),
('1222270861209236', '2020-03-01', 'PR', '196.42.34.188', 0, 0, 0),
('2859888224075081', '2020-03-02', 'MX', '200.68.135.212', 0, 0, 0),
('2140067819400704', '2020-03-02', 'US', '2600:1:92e6:b69f:3037:528b:42eb:99a4', 0, 0, 0),
('1749631915162187', '2020-02-23', 'US', '2600:1702:930:e20:f963:fa1c:f244:a5ae', 0, 0, 0),
('1650925721657300', '2020-01-27', 'GT', '190.148.209.33', 0, 0, 0),
('2704507952970078', '2020-02-11', 'CO', '181.52.226.36', 0, 0, 0),
('2694419583977251', '2020-03-04', 'MX', '189.216.151.98', 0, 0, 0),
('1988212297903939', '2020-03-03', 'US', '2600:387:0:9a2::28', 0, 0, 0),
('2723616541064685', '2020-02-25', 'CO', '181.140.249.19', 0, 0, 0),
('1612792502140052', '2020-03-06', 'US', '2600:1:c100:e509:a5f3:ec18:f58c:b853', 0, 1, 0),
('2526270610802206', '2020-03-08', 'MX', '200.68.128.65', 0, 1, 0),
('2270020973023674', '2020-02-19', 'UY', '186.51.45.155', 0, 0, 0),
('1437368543056872', '2020-03-04', 'AR', '201.213.140.244', 0, 0, 0),
('2784627218280012', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2754948457893836', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:1086:3300:455d:d6:59f5:fa71', 0, 0, 0),
('2078999442159797', '2020-01-27', 'US', '2605:6000:1307:c090:b1b2:766a:32a4:aa17', 0, 0, 0),
('2060283350656019', '2020-03-04', 'AR', '181.84.242.21', 0, 0, 0),
('1940756745986330', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4e83:a09:fe46:2349:e894:4854', 0, 0, 0),
('2846679598757704', '2020-02-28', 'SV', '190.86.245.58', 0, 0, 0),
('2738179716219488', '2020-02-25', 'AR', '181.9.171.242', 0, 0, 0),
('1439413952847148', '2020-02-25', 'CO', '179.32.92.146', 0, 0, 0),
('2538136779642271', '2020-02-03', 'MX', '189.216.164.65', 0, 0, 0),
('1494044674027763', '2020-03-01', 'PE', '2800:200:e750:9d0:4135:2ebe:602:6a89', 0, 0, 0),
('3977432678937383', '2020-03-04', 'CR', '186.15.122.130', 0, 0, 0),
('1422194564569313', '2020-03-07', 'MX', '189.202.77.1', 0, 1, 0),
('2736250513078894', '2020-03-02', 'CO', '191.156.62.125', 0, 0, 0),
('2653295404726051', '2020-03-04', 'PR', '64.237.231.235', 0, 0, 0),
('1577792638977881', '2020-01-27', 'MX', '2806:106e:15:8d9b:e0a2:cf7d:2de:1860', 0, 0, 0),
('1883499168396519', '2020-01-27', 'US', '2601:89:8400:a860:6cbe:6873:de20:aa72', 0, 0, 0),
('2394043167367139', '2020-03-20', 'MX', '187.151.11.126', 0, 1, 0),
('2708029442618429', '2020-02-26', 'MX', '200.68.141.33', 0, 0, 0),
('1938466249577145', '2020-03-05', 'US', '47.20.213.10', 0, 1, 0),
('1762079477190066', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:10:44e0:208c:5aba:d17e:f47e', 0, 1, 0),
('1469103713217204', '2020-01-27', 'MX', '200.68.175.26', 0, 0, 0),
('2763362803703112', '2020-03-02', 'MX', '187.187.225.254', 0, 0, 0),
('2812303475498251', '2020-03-09', 'HN', '190.92.62.75', 0, 1, 0),
('1766299536768419', '2020-03-04', 'US', '2601:206:4001:f20:74cd:3eba:155e:fd1f', 0, 0, 0),
('2681457301938058', '2020-03-10', 'DO', '179.52.179.208', 0, 1, 0),
('2081606471870355', '2020-06-05', 'US', '2601:601:cc80:4e20:2449:2d46:123c:cd38', 0, 1, 0),
('1825418754157128', '2020-02-23', 'US', '104.6.128.5', 0, 0, 0),
('1912796138750189', '2020-03-04', 'VE', '186.185.210.43', 0, 0, 0),
('2427647630684336', '2020-01-27', 'CO', '190.84.118.4', 0, 0, 0),
('2735955913096835', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:26:60e3:38de:713d:e542:2858', 0, 0, 0),
('3317554468284670', '2020-03-01', 'MX', '187.237.231.123', 0, 0, 0),
('2671121196291098', '2020-01-27', 'CO', '200.41.78.10', 0, 0, 0),
('2912915052072694', '2020-03-01', 'US', '107.77.245.39', 0, 0, 0),
('1825164674234456', '2020-02-10', 'MX', '2806:2f0:9020:c23:242a:f403:3051:766a', 0, 0, 0),
('1781276718589505', '2020-03-03', 'AR', '191.84.194.231', 0, 0, 0),
('1749138511804900', '2020-02-24', 'PY', '190.104.182.133', 0, 0, 0),
('2833844013351230', '2020-01-27', 'EC', '201.219.57.37', 0, 0, 0),
('2195221673881098', '2020-01-27', 'US', '68.104.105.87', 0, 0, 0),
('1985698931540603', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:56be:6d3f:e34d:892b:35eb:8ccd', 0, 0, 0),
('1795076310565985', '2020-02-27', 'CO', '181.59.183.75', 0, 0, 0),
('2797765053600636', '2020-02-12', 'VE', '186.167.248.38', 0, 0, 0),
('2527152327324240', '2020-03-06', 'ES', '31.4.209.253', 0, 1, 0),
('2831527003570359', '2020-03-05', 'EC', '190.214.120.79', 0, 1, 0),
('2131539466913088', '2020-01-27', 'CL', '152.231.103.148', 0, 0, 0),
('1773547509356951', '2020-02-04', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('2649034235131799', '2020-01-27', 'AR', '186.128.126.43', 0, 0, 0),
('1596896653724763', '2020-03-05', 'MX', '200.68.142.36', 0, 0, 0),
('1588349597918063', '2020-02-09', 'CO', '186.154.88.3', 0, 0, 0),
('2880870731937975', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:57e0:14b0:fc69:2b94:7190:abba', 0, 0, 0),
('3048941505156903', '2020-02-04', 'US', '2001:5b0:47cb:1cb8:a515:64e0:8e81:dbe3', 0, 0, 0),
('2788750111190569', '2020-03-04', 'VE', '190.205.22.122', 0, 0, 0),
('1754045047959276', '2020-01-27', 'AR', '186.109.29.202', 0, 0, 0),
('2693375047404782', '2020-02-06', 'NI', '186.77.197.240', 0, 0, 0),
('1805210309549699', '2020-02-25', 'NI', '152.231.33.64', 0, 0, 0),
('3411747645533748', '2020-03-08', 'HN', '190.92.28.50', 0, 1, 0),
('2642732372448556', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:dc49:b97c:0:2e:33b6:c901', 0, 0, 0),
('2388194347918428', '2020-03-01', 'MX', '187.172.12.58', 0, 0, 0),
('2906930559364847', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1830611603650394', '2020-02-29', 'VE', '190.97.254.99', 0, 0, 0),
('1912699075487772', '2020-03-03', 'MX', '200.68.141.17', 0, 0, 0),
('3938480456165753', '2020-03-02', 'MX', '200.68.141.14', 0, 0, 0),
('3673862975972519', '2020-03-24', 'EC', '186.47.136.62', 0, 1, 0),
('2615384575194102', '2020-02-20', 'CL', '190.101.153.13', 0, 0, 0),
('1626597237456313', '2020-02-05', 'CL', '191.126.36.193', 0, 0, 0),
('1714252951969730', '2020-01-27', 'CL', '190.160.174.107', 0, 0, 0),
('2162157203856646', '2020-03-08', 'US', '2600:387:b:982::53', 0, 1, 0),
('3032784006742795', '2020-02-04', 'ES', '31.4.215.30', 0, 0, 0),
('1827264020735803', '2020-02-28', 'US', '2600:100d:b018:b0d2:1dbc:682f:2bd9:1bcb', 0, 0, 0),
('1878492655586509', '2020-03-05', 'GT', '190.148.209.99', 0, 1, 0),
('2644386452356012', '2020-03-07', 'SV', '201.247.43.210', 0, 1, 0),
('1990932527588112', '2020-02-09', 'US', '174.80.197.33', 0, 0, 0),
('2214075085339528', '2020-02-27', 'AR', '186.123.155.128', 0, 0, 0),
('1744832228907658', '2020-02-22', 'CO', '186.82.146.202', 0, 0, 0),
('2754264621326750', '2020-02-16', 'MX', '200.68.141.38', 0, 0, 0),
('2637851782994456', '2020-02-29', 'CO', '179.15.53.74', 0, 0, 0),
('2895466570492127', '2020-03-01', 'AU', '2405:6e00:2e96:3600:1456:8f76:2984:659f', 0, 0, 0),
('1595652803854234', '2020-03-08', 'BO', '190.107.46.170', 0, 1, 0),
('1824459660957924', '2020-03-05', 'MX', '187.188.64.72', 0, 1, 0),
('1611597268885942', '2020-01-27', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1489473304483787', '2020-02-18', 'GT', '190.104.119.185', 0, 0, 0),
('2861250213925175', '2020-02-23', 'PY', '181.124.164.152', 0, 0, 0),
('1455529931222053', '2020-01-27', 'BO', '2800:cd0:fc0a:5b00:5928:3438:d9a0:c238', 0, 0, 0),
('1610655799024653', '2020-02-07', 'CL', '186.10.129.193', 0, 0, 0),
('1757718004298842', '2020-03-04', 'CO', '191.156.38.74', 0, 0, 0),
('2469722503110767', '2020-01-27', 'MX', '189.216.56.232', 0, 0, 0),
('2593963964057977', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1419:cb4e:51d6:2924:341d:82aa', 0, 0, 0),
('2414703108635081', '2020-02-18', 'MX', '189.253.97.107', 0, 0, 0),
('1795286607211496', '2020-03-06', 'PE', '190.233.243.218', 0, 1, 0),
('2244860685587604', '2020-02-17', 'US', '2603:900b:a06:3bd0:ce3:32:9dbd:f65b', 0, 0, 0),
('2684442594982620', '2020-01-27', 'MX', '2806:109f:d:6d0b:6cc0:cf12:d850:eb5b', 0, 0, 0),
('2146202055412632', '2020-01-27', 'US', '107.77.192.67', 0, 0, 0),
('2618544744877383', '2020-03-02', 'CR', '201.199.125.27', 0, 0, 0),
('1777862348975540', '2020-05-06', 'US', '2607:fb90:c84b:90a1:4cb5:235d:d9f:3e23', 0, 1, 0),
('1678633555490984', '2020-03-04', 'US', '2603:9001:6e04:3f00:96c:9ddf:d4d2:5bdc', 0, 0, 0),
('1757492187653353', '2020-03-04', 'CO', '201.185.33.44', 0, 0, 0),
('2819663374780211', '2020-02-23', 'CA', '162.223.127.54', 0, 0, 0),
('2064303090321051', '2020-03-07', 'MX', '177.236.2.126', 0, 1, 0),
('1382183811910118', '2020-02-04', 'VE', '186.185.153.241', 0, 0, 0),
('2237300016394725', '2020-01-31', 'ES', '37.29.172.28', 0, 0, 0),
('2389353471169683', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2693809603977223', '2020-02-06', 'ES', '95.17.213.23', 0, 0, 0),
('2163130877098757', '2020-02-04', 'ES', '195.177.88.2', 0, 0, 0),
('1772515476095058', '2020-02-02', 'ES', '213.37.52.75', 0, 0, 0),
('2458248840865705', '2020-02-26', 'ES', '185.165.251.224', 0, 0, 0),
('2872523636121868', '2020-03-26', 'ES', '2a01:c50e:ac00:9100:8084:75dd:5e8c:bbb1', 0, 1, 0),
('2732589893490793', '2020-01-28', 'ES', '84.78.24.179', 0, 0, 0),
('4025009534191344', '2020-01-30', 'CO', '190.243.244.155', 0, 0, 0),
('1853655788041415', '2020-03-06', 'CL', '167.250.54.193', 0, 1, 0),
('2173836406018528', '2020-03-01', 'ES', '146.158.191.191', 0, 0, 0),
('1700298513368971', '2020-01-28', 'ES', '95.127.180.80', 0, 0, 0),
('2029664207045488', '2020-03-16', 'VE', '186.185.195.221', 0, 1, 0),
('2225901634102167', '2020-03-04', 'ES', '91.116.102.200', 0, 0, 0),
('2425094807594947', '2020-01-28', 'AR', '181.9.139.50', 0, 0, 0),
('1508731769175819', '2020-01-31', 'ES', '79.152.239.42', 0, 0, 0),
('2622128914552812', '2020-02-04', 'MA', '160.179.143.127', 0, 0, 0),
('2774119685983118', '2020-01-28', 'AR', '2800:810:524:7d7:1dc9:8755:75b0:fa8f', 0, 0, 0),
('1768195899868181', '2020-03-04', 'AR', '186.22.21.61', 0, 0, 0),
('1704433876243598', '2020-01-29', 'UY', '2800:a4:2375:9100:14d:4c7d:1c8d:7b11', 0, 0, 0),
('1814174645268367', '2020-01-28', 'AR', '190.122.135.102', 0, 0, 0),
('1845141538896488', '2020-03-04', 'AR', '170.51.92.94', 0, 0, 0),
('2964013793608901', '2020-02-02', 'AR', '190.177.62.179', 0, 0, 0),
('3525034540902685', '2020-02-25', 'AR', '186.58.27.94', 0, 0, 0),
('1710248375661900', '2020-01-28', 'CL', '181.42.25.75', 0, 0, 0),
('2757352067665883', '2020-03-04', 'CL', '191.126.167.190', 0, 0, 0),
('2713868092022899', '2020-02-04', 'AR', '186.141.225.247', 0, 0, 0),
('1451363018308049', '2020-02-10', 'UY', '2800:a4:2369:5e00:c172:aaa:4615:1d84', 0, 0, 0),
('1448159988626710', '2020-01-28', 'CL', '190.95.97.254', 0, 0, 0),
('1612538695538200', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('3367329006642098', '2020-02-27', 'CL', '190.47.171.188', 0, 0, 0),
('1705096429528887', '2020-02-12', 'CL', '181.161.16.183', 0, 0, 0),
('2726989830699886', '2020-02-22', 'AR', '181.9.123.160', 0, 0, 0),
('2717197765036736', '2020-02-27', 'CL', '181.73.108.155', 0, 0, 0),
('1865132130224188', '2020-01-28', 'AR', '181.168.10.71', 0, 0, 0),
('2636638376431544', '2020-03-04', 'AR', '190.2.122.14', 0, 0, 0),
('2716474918434922', '2020-03-01', 'CL', '186.35.22.81', 0, 0, 0),
('2019156434768148', '2020-02-08', 'CL', '201.219.234.164', 0, 0, 0),
('2235185466610839', '2020-03-04', 'AR', '181.47.92.175', 0, 0, 0),
('3005346226196803', '2020-02-20', 'AR', '190.226.75.244', 0, 0, 0),
('1696615670382030', '2020-03-01', 'CL', '191.119.225.60', 0, 0, 0),
('2767808849943537', '2020-03-06', 'AR', '186.12.44.139', 0, 1, 0),
('1551883348257958', '2020-03-04', 'AR', '190.178.162.234', 0, 0, 0),
('2330715360287878', '2020-01-28', 'AR', '186.59.252.48', 0, 0, 0),
('1482022395253686', '2020-02-08', 'AR', '190.246.27.238', 0, 0, 0),
('3006350406044149', '2020-02-21', 'AR', '191.83.247.97', 0, 0, 0),
('1920249947999749', '2020-01-28', 'DO', '186.6.243.114', 0, 0, 0),
('2651325214986965', '2020-03-05', 'PR', '72.50.16.114', 0, 1, 0),
('2672565546125894', '2020-02-04', 'PR', '2600:1:d02c:8102:a2fc:4f90:e40f:c850', 0, 0, 0),
('1580204565403000', '2020-02-21', 'AR', '190.92.109.40', 0, 0, 0),
('1692508380813282', '2020-01-30', 'VE', '190.142.172.242', 0, 0, 0),
('1240222806009961', '2020-03-04', 'AR', '201.220.158.64', 0, 0, 0),
('3548250425217099', '2020-01-31', 'PR', '2600:1:d02e:398f:10ce:7580:b247:6a64', 0, 0, 0),
('1901870646604671', '2020-01-28', 'CL', '191.119.140.228', 0, 0, 0),
('3498148066894057', '2020-03-01', 'AR', '201.251.18.14', 0, 0, 0),
('3040028836021523', '2020-02-05', 'AR', '186.122.77.195', 0, 0, 0),
('1765947716812580', '2020-03-07', 'US', '173.252.111.10', 0, 1, 0),
('1764854220256856', '2020-03-04', 'US', '99.203.30.18', 0, 0, 0),
('3170172269679348', '2020-03-06', 'VE', '181.35.11.66', 0, 1, 0),
('1404757876301136', '2020-03-11', 'VE', '200.82.226.199', 0, 1, 0),
('1709819769039085', '2020-03-18', 'BO', '2800:cd0:7e06:5700:a861:e849:929a:405c', 0, 1, 0),
('1966341473397981', '2020-02-13', 'US', '2600:1:c12d:a27d:bd48:8086:4efa:b41a', 0, 0, 0),
('1565266970189534', '2020-02-25', 'AR', '190.122.141.207', 0, 0, 0),
('2026861210688572', '2020-03-03', 'UY', '167.59.22.85', 0, 0, 0),
('1790543014353975', '2020-01-28', 'AR', '181.97.90.111', 0, 0, 0),
('3232770923405871', '2020-03-04', 'DO', '190.80.246.227', 0, 0, 0),
('3013363048696033', '2020-02-11', 'DO', '179.52.3.152', 0, 0, 0),
('1512783085436796', '2020-02-03', 'BO', '181.188.177.228', 0, 0, 0),
('684871424970134', '2020-03-10', 'VE', '200.93.6.232', 0, 1, 0),
('2333073273426363', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('3302714966422060', '2020-02-23', 'AR', '190.228.252.231', 0, 0, 0),
('1781828691867712', '2020-01-28', 'CL', '201.219.233.235', 0, 0, 0),
('1953846111327247', '2020-03-05', 'UY', '167.58.41.5', 0, 0, 0),
('2205273679515614', '2020-02-19', 'US', '66.220.149.52', 0, 0, 0),
('1778617102172883', '2020-02-17', 'EC', '170.246.86.53', 0, 0, 0),
('3301196279955083', '2020-03-03', 'EC', '190.63.1.9', 0, 0, 0),
('1866816323349164', '2020-01-31', 'CA', '2607:f2c0:922a:8900:e896:c326:41c3:6eed', 0, 0, 0),
('1557559007627017', '2020-02-04', 'CO', '191.95.26.50', 0, 0, 0),
('3035546379818700', '2020-02-07', 'AR', '170.244.191.128', 0, 0, 0),
('2710018775733840', '2020-01-28', 'MX', '187.210.189.247', 0, 0, 0),
('2064701110225757', '2020-02-15', 'CO', '191.92.159.101', 0, 0, 0),
('2692437067492585', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2561942000591352', '2020-01-29', 'CO', '186.116.230.51', 0, 0, 0),
('1988852667796512', '2020-01-29', 'EC', '2800:bf0:81c2:fb6:6d8e:eb52:584c:374b', 0, 0, 0),
('1606099556150019', '2020-02-21', 'VE', '190.198.149.233', 0, 0, 0),
('1549001698554102', '2020-03-05', 'PE', '190.238.103.211', 0, 0, 0),
('1466678633457699', '2020-02-04', 'CO', '177.252.190.207', 0, 0, 0),
('1512246258892404', '2020-02-17', 'EC', '191.99.66.54', 0, 0, 0),
('2724141724338597', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1516283135074053', '2020-03-03', 'PE', '190.235.123.166', 0, 0, 0),
('3435632909811106', '2020-04-01', 'CO', '186.145.209.121', 0, 1, 0),
('1540122696036383', '2020-01-28', 'CO', '186.113.33.186', 0, 0, 0),
('2980539195313880', '2020-02-24', 'MX', '200.68.142.158', 0, 0, 0),
('1518178791614587', '2020-01-28', 'PE', '148.102.113.186', 0, 0, 0),
('1537156033026648', '2020-01-28', 'CO', '181.149.139.183', 0, 0, 0),
('2491899174252213', '2020-03-01', 'PE', '190.238.83.53', 0, 0, 0),
('2753832438044640', '2020-01-28', 'MX', '2806:108e:13:4b56:4c35:33a2:7e5d:ec4', 0, 0, 0),
('1665129033543484', '2020-02-29', 'CL', '186.11.110.102', 0, 0, 0),
('2425464960867534', '2020-01-28', 'PE', '2800:4b0:8409:acd9:e5fc:b45a:ff08:c0a6', 0, 0, 0),
('3443542065716815', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1719914021393584', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:932a:8eb1:d303:9a4f:3489:2986', 0, 0, 0),
('1594075067328423', '2020-03-02', 'VE', '186.95.29.182', 0, 0, 0),
('1841593452549057', '2020-03-05', 'US', '2600:1:f52f:55bd:f0f7:c3a2:2197:1599', 0, 0, 0),
('1596672233754078', '2020-01-28', 'VE', '186.185.130.194', 0, 0, 0),
('2822040931177825', '2020-03-02', 'CO', '191.156.48.255', 0, 0, 0),
('1605790012847135', '2020-03-03', 'PE', '2800:200:e8d0:1026:9d72:6b5c:c20f:4a3', 0, 0, 0),
('2528556510599850', '2020-02-26', 'EC', '191.100.90.4', 0, 0, 0),
('1889410167768086', '2020-02-29', 'US', '2601:6c3:8380:2210:75fe:c359:1da1:719f', 0, 0, 0),
('3470006843072370', '2020-02-24', 'EC', '45.238.56.74', 0, 0, 0),
('1684936694927171', '2020-03-06', 'EC', '190.63.238.37', 0, 1, 0),
('2895769567110957', '2020-03-05', 'EC', '190.130.219.90', 0, 1, 0),
('2494961490533585', '2020-02-18', 'US', '47.219.206.221', 0, 0, 0),
('1592360417508610', '2020-02-01', 'AR', '201.253.87.186', 0, 0, 0),
('1821765844563242', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:2790:ff0:60d0:9b17:7ccf:2044', 0, 0, 0),
('3107049015990482', '2020-02-05', 'CO', '186.155.13.107', 0, 0, 0),
('1828181110604443', '2020-02-29', 'US', '2601:240:d080:b970:8171:ec0:b36a:6205', 0, 0, 0),
('2735943506526025', '2020-02-24', 'CO', '186.86.33.100', 0, 0, 0),
('2360089647340104', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('989262877864817', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:c291:9800:8d03:4099:bae1:589b', 0, 1, 0),
('2959078360772016', '2020-01-28', 'AR', '170.51.180.164', 0, 0, 0),
('2248723788562629', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2854133994632794', '2020-02-12', 'VE', '186.24.7.246', 0, 0, 0),
('1431198883656220', '2020-03-03', 'PA', '190.140.16.85', 0, 0, 0),
('2589078651183087', '2020-01-28', 'GT', '2803:d100:2800:17cb:503a:38fa:2776:30ef', 0, 0, 0),
('1775230752521565', '2020-02-23', 'MX', '189.202.30.108', 0, 0, 0),
('1538356462943501', '2020-02-10', 'CO', '186.170.186.102', 0, 0, 0),
('1830688340289110', '2020-03-17', 'MX', '2806:265:3402:859b:9c7a:f523:3ca9:193c', 0, 1, 0),
('2995431277134698', '2020-01-30', 'MX', '200.68.128.172', 0, 0, 0),
('2739742632786010', '2020-01-28', 'MX', '187.161.194.73', 0, 0, 0),
('2537114616386943', '2020-03-03', 'MX', '189.216.123.215', 0, 0, 0),
('2779324498794087', '2020-02-11', 'GT', '190.148.252.164', 0, 0, 0),
('2434161143362610', '2020-03-05', 'SV', '190.62.251.220', 0, 1, 0),
('1578675272212869', '2020-02-29', 'CO', '186.80.97.141', 0, 0, 0),
('2615489045233130', '2020-03-05', 'AR', '181.9.171.14', 0, 1, 0),
('1439973156108481', '2020-01-28', 'GT', '181.189.138.167', 0, 0, 0),
('2951543451562576', '2020-03-10', 'US', '69.123.102.150', 0, 1, 0),
('3509666549050252', '2020-01-28', 'CR', '201.192.191.187', 0, 0, 0),
('2954656771212717', '2020-03-05', 'CO', '181.136.103.44', 0, 1, 0),
('2805417059545759', '2020-01-28', 'CO', '191.156.33.143', 0, 0, 0),
('2689900304439453', '2020-02-02', 'MX', '187.227.40.214', 0, 0, 0),
('2702601969822179', '2020-03-03', 'HN', '190.53.58.2', 0, 0, 0),
('815743518550197', '2020-02-22', 'GT', '190.148.157.200', 0, 0, 0),
('2643338059046714', '2020-02-13', 'EC', '157.100.243.212', 0, 0, 0),
('2667480523367029', '2020-02-29', 'MX', '187.188.61.158', 0, 0, 0),
('1652901184767013', '2020-02-24', 'GT', '181.209.214.234', 0, 0, 0),
('2546522165425668', '2020-02-09', 'US', '2600:1:c60b:cc72:0:5d:f0aa:b201', 0, 0, 0),
('1882756615171999', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:628d:deba:bb4f:a1d4:25cd:289c', 0, 0, 0),
('1670113629734399', '2020-02-29', 'MX', '2806:107e:1a:343f:7d54:86ba:d65f:a07e', 0, 0, 0),
('2500723950049772', '2020-02-04', 'UY', '2800:a4:25cc:2300:484f:be41:5e82:f7a4', 0, 0, 0),
('1850824314964963', '2020-03-27', 'US', '2600:387:2:824::f', 0, 1, 0),
('1877596022314256', '2020-02-01', 'MX', '187.190.132.76', 0, 0, 0),
('2685685471547717', '2020-02-18', 'MX', '201.141.193.149', 0, 0, 0),
('1806749416015503', '2020-03-08', 'ES', '47.60.40.237', 0, 1, 0),
('2501623496593257', '2020-01-28', 'BO', '181.115.135.157', 0, 0, 0),
('2708929679170276', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:18:292b:c919:f34f:b015:6c19', 0, 0, 0),
('3055133624519393', '2020-02-26', 'AR', '201.251.144.56', 0, 0, 0),
('2780593152008887', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2709096752494495', '2020-02-17', 'ES', '213.194.187.238', 0, 0, 0),
('1942222739172705', '2020-03-06', 'UY', '2800:a4:26f8:1000:b488:2e1a:abd3:f17', 0, 1, 0),
('2265326686910256', '2020-02-06', 'AR', '181.9.167.102', 0, 0, 0),
('2700895720031168', '2020-02-25', 'CR', '186.26.118.150', 0, 0, 0),
('1673870092707791', '2020-02-22', 'MX', '201.141.231.204', 0, 0, 0),
('2045416192152004', '2020-01-28', 'VE', '190.142.75.20', 0, 0, 0),
('3440208969385495', '2020-03-05', 'AR', '170.51.132.5', 0, 1, 0),
('1611642688883172', '2020-03-04', 'EC', '190.155.136.134', 0, 0, 0),
('2451187221659891', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2807916782584951', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:1234:ac99:78c2:e02b:3522:9282', 0, 0, 0),
('2650627465015698', '2020-03-05', 'MX', '2806:266:407:98c7:6155:cf52:b158:67e0', 0, 0, 0),
('1728809650580024', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:9293:d97:2d64:e911:84c3:7604', 0, 0, 0),
('1908354112540566', '2020-01-28', 'CO', '186.102.188.135', 0, 0, 0),
('1988489484545635', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:6e7e:b3f5:ae14:f6d7:251:11c0', 0, 0, 0),
('2819045044846322', '2020-01-28', 'DO', '190.80.245.86', 0, 0, 0),
('1494986570599449', '2020-02-26', 'CO', '191.146.96.22', 0, 0, 0),
('1864770176975600', '2020-01-28', 'US', '2601:681:77f:8a20:dd14:9c00:bb89:d49a', 0, 0, 0),
('2699459353475307', '2020-02-27', 'MX', '200.68.128.167', 0, 0, 0),
('2918378424888556', '2020-03-03', 'CL', '201.189.0.29', 0, 0, 0),
('3186236781451457', '2020-02-28', 'PE', '190.232.110.215', 0, 0, 0),
('1573159309464709', '2020-02-17', 'CL', '186.34.66.81', 0, 0, 0),
('2487103021411892', '2020-01-28', 'US', '2607:fb90:6e76:f5c1:3c5d:d5b2:40b4:22b2', 0, 0, 0),
('3330940973589949', '2020-02-15', 'PR', '2600:1:d02e:48e3:a08f:5f89:389a:8e71', 0, 0, 0),
('1682985871761489', '2020-03-04', 'AR', '186.141.232.92', 0, 0, 0),
('2593610114088248', '2020-01-28', 'US', '2600:1012:b016:3409:b821:507d:5c62:e6f5', 0, 0, 0),
('2671694489578885', '2020-03-04', 'SV', '168.243.226.169', 0, 0, 0),
('1226047740830851', '2020-03-03', 'AR', '201.190.245.65', 0, 0, 0),
('1507636766024107', '2020-02-15', 'UY', '190.134.160.123', 0, 0, 0),
('3449653008442402', '2020-03-03', 'VE', '190.201.156.175', 0, 0, 0),
('1436114526516757', '2020-02-13', 'MX', '2806:1016:d:5f71:548c:dfed:365a:4801', 0, 0, 0),
('2052591278101292', '2020-03-03', 'MX', '2806:109f:15:4012:c403:51fb:b929:80dc', 0, 0, 0),
('3295526183807107', '2020-01-31', 'MX', '201.144.174.14', 0, 0, 0),
('1955434431163817', '2020-03-04', 'MX', '200.68.137.152', 0, 0, 0),
('2360177650676261', '2020-03-08', 'US', '2600:1700:9fd1:2480:8c28:2b30:58df:967d', 0, 1, 0),
('3107635935919415', '2020-02-01', 'MX', '2806:1000:8003:2324:5811:4827:72d3:2fa1', 0, 0, 0),
('2931938790192289', '2020-03-05', 'MX', '177.236.14.77', 0, 0, 0),
('1658815890844683', '2020-04-13', 'MX', '200.68.141.219', 0, 1, 0),
('1570215546367524', '2020-02-27', 'MX', '187.224.253.85', 0, 0, 0),
('2427473814031003', '2020-02-21', 'EC', '190.63.113.226', 0, 0, 0),
('2615744231878127', '2020-02-12', 'MX', '2806:105e:6:af1f:e1f4:878f:4407:6601', 0, 0, 0),
('1961981157226021', '2020-02-03', 'MX', '2806:261:40a:c42:44df:a0aa:c5c0:6b8e', 0, 0, 0),
('3182312501784476', '2020-01-28', 'US', '2600:6c50:7e80:ca5:c808:6591:f839:e4b', 0, 0, 0),
('1266546936778506', '2020-02-24', 'VE', '186.188.71.225', 0, 0, 0),
('2697220770398499', '2020-03-05', 'AR', '190.195.147.104', 0, 1, 0),
('2583044168477807', '2020-01-29', 'AR', '191.97.99.8', 0, 0, 0),
('1781642575214840', '2020-01-28', 'MX', '177.228.138.19', 0, 0, 0),
('2716794751747140', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:11:99ba:ede3:4d1f:4531:75fd', 0, 0, 0),
('2449649691766745', '2020-03-02', 'US', '2604:2d80:ee8d:4c00:a864:851d:25b7:d93f', 0, 0, 0),
('1841837365907143', '2020-03-11', 'US', '184.226.91.117', 0, 1, 0),
('2387892104569474', '2020-03-28', 'US', '2604:2000:1304:3d1:ecb2:9301:1ace:85b7', 0, 1, 0),
('3156866127720471', '2020-04-02', 'MX', '2806:107e:10:646a:c847:e1e:daa5:67dd', 0, 1, 0),
('3036646746387133', '2020-03-03', 'CO', '190.157.169.177', 0, 0, 0),
('2442951689111653', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:121c:d280:cf1:5878:6d83:44a1', 0, 0, 0),
('1771545849544743', '2020-02-05', 'PY', '181.123.74.198', 0, 0, 0),
('3439768162763558', '2020-03-08', 'MX', '2806:103e:13:21f1:486e:4662:276b:5cbc', 0, 1, 0),
('2875904879140470', '2020-01-28', 'AR', '190.104.73.47', 0, 0, 0),
('2665595583561944', '2020-01-28', 'CL', '191.125.144.98', 0, 0, 0),
('1575445925855988', '2020-02-18', 'MX', '2806:103e:1c:37a7:d46a:44c3:5bc4:3cdd', 0, 0, 0),
('2719850644788819', '2020-02-04', 'CR', '179.50.227.30', 0, 0, 0),
('2684602304959814', '2020-03-01', 'SV', '190.86.109.123', 0, 0, 0),
('2669779559805806', '2020-03-04', 'CO', '191.159.90.65', 0, 0, 0),
('2384789381626972', '2020-02-21', 'US', '2600:8801:2e00:15bd:c5a6:2f3b:e863:7121', 0, 0, 0),
('3764102116948389', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1812040148816708', '2020-03-04', 'US', '2601:152:4501:c8a0:1c67:48ad:a25a:73c4', 0, 0, 0),
('1984401384923152', '2020-02-21', 'MX', '2806:108e:26:5249:1d16:595a:bad4:a4ef', 0, 0, 0),
('1613800195376168', '2020-02-20', 'CO', '181.139.246.73', 0, 0, 0),
('3125181580825519', '2020-01-28', 'CO', '186.30.103.112', 0, 0, 0),
('2980707131962087', '2020-02-27', 'AR', '181.31.196.216', 0, 0, 0),
('3219191438095972', '2020-02-13', 'HN', '168.181.123.129', 0, 0, 0),
('3344178248942003', '2020-01-28', 'MX', '187.153.65.25', 0, 0, 0),
('1584195788333907', '2020-03-05', 'AR', '191.82.46.75', 0, 1, 0),
('2439837096092233', '2020-01-28', 'ES', '79.156.16.18', 0, 0, 0),
('2606599479402891', '2020-01-30', 'MX', '2806:10a6:14:15a0:b463:e677:669:2600', 0, 0, 0),
('1779244025442705', '2020-03-09', 'VE', '190.200.85.5', 0, 1, 0),
('2983447418385359', '2020-03-04', 'NI', '186.77.201.123', 0, 0, 0),
('1816610138410665', '2020-03-08', 'BR', '2804:14d:7888:8513:5daf:f88a:67ef:b701', 0, 1, 0),
('2232403686816559', '2020-02-15', 'US', '2600:1012:b014:ded7:8964:a50:7e71:a500', 0, 0, 0),
('2706152499472024', '2020-02-02', 'MX', '201.175.150.244', 0, 0, 0),
('1492037827560723', '2020-01-28', 'MX', '200.68.143.6', 0, 0, 0),
('1436827923109323', '2020-02-26', 'AR', '201.250.51.87', 0, 0, 0),
('2028385003921924', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b8ed:d201:9e9d:99c:e6df:6388', 0, 0, 0),
('2985147358222701', '2020-01-28', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1698612376826935', '2020-01-28', 'VE', '190.142.88.230', 0, 0, 0),
('2105036809525876', '2020-02-20', 'CO', '191.106.154.118', 0, 0, 0),
('2677386972380755', '2020-03-02', 'CR', '201.191.254.28', 0, 0, 0),
('2751840914909903', '2020-02-21', 'BR', '2804:14d:72b1:94c2:8be:31cc:71d3:f40f', 0, 0, 0),
('3450697928305106', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1757884650956349', '2020-02-15', 'AR', '170.51.153.91', 0, 0, 0),
('1644568055601256', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:42b:9a8:389d:2865:d76a:d44b', 0, 0, 0),
('2968046186541875', '2020-01-31', 'CO', '45.238.180.192', 0, 0, 0),
('1568074336641441', '2020-02-02', 'BO', '179.58.55.16', 0, 0, 0),
('1538291502891721', '2020-02-29', 'BO', '181.114.103.248', 0, 0, 0),
('2489844867804075', '2020-02-25', 'EC', '181.196.73.115', 0, 0, 0),
('1413613928747262', '2020-01-28', 'EC', '2800:370:103:f320:61b2:6b9f:9e75:2035', 0, 0, 0),
('1059961064129262', '2020-03-26', 'US', '2600:1008:b15b:eda8:4519:3973:2034:8522', 0, 1, 0),
('1894333817287754', '2020-02-03', 'US', '2601:501:100:8000:4d9:ddba:f99f:c86f', 0, 0, 0),
('1823074421069558', '2020-02-26', 'AR', '181.16.120.169', 0, 0, 0),
('3507915232613094', '2020-02-16', 'MX', '189.215.208.242', 0, 0, 0),
('1616344648455785', '2020-03-06', 'AR', '186.134.235.100', 0, 1, 0),
('1869615453069872', '2020-02-07', 'UY', '2800:a4:2531:4d00:9812:71cc:1a7c:12aa', 0, 0, 0),
('1634774519899311', '2020-03-04', 'VE', '190.39.218.76', 0, 0, 0),
('1768123483259560', '2020-03-19', 'HN', '190.242.25.53', 0, 1, 0),
('1736109849780530', '2020-02-05', 'CR', '186.176.32.67', 0, 0, 0),
('1624941817603449', '2020-02-12', 'AR', '181.94.164.159', 0, 0, 0),
('2505013702907805', '2020-03-13', 'US', '68.132.235.249', 0, 1, 0),
('2121710504513634', '2020-02-02', 'UY', '186.53.212.111', 0, 0, 0),
('1647039972079521', '2020-03-03', 'ES', '88.0.39.179', 0, 0, 0),
('1440177156110472', '2020-01-28', 'VE', '186.185.61.1', 0, 0, 0),
('2984109494987862', '2020-03-02', 'VE', '190.201.51.100', 0, 0, 0),
('2997196360331351', '2020-03-04', 'PE', '179.6.202.112', 0, 0, 0),
('1699224233454266', '2020-03-07', 'UY', '190.135.96.120', 0, 1, 0),
('2638684096186667', '2020-03-15', 'VE', '200.109.12.200', 0, 1, 0),
('3603593839680616', '2020-02-18', 'CO', '181.140.184.219', 0, 0, 0),
('1776492369036260', '2020-02-01', 'AR', '181.98.89.135', 0, 0, 0),
('2756332904451615', '2020-02-24', 'PE', '2800:4b0:4009:8f6a:2:1:202c:be06', 0, 0, 0),
('3405428599531723', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8201:23ec:55d:ec00:3d39:a84d', 0, 0, 0),
('1841306055953273', '2020-03-03', 'US', '2600:387:a:5::84', 0, 0, 0),
('2643612959009313', '2020-03-01', 'AR', '190.136.86.161', 0, 0, 0),
('1649164065137276', '2020-01-29', 'CO', '181.52.48.244', 0, 0, 0),
('1924145074294638', '2020-01-29', 'MX', '187.232.20.185', 0, 0, 0),
('1471188646283578', '2020-03-12', 'EC', '201.183.1.240', 0, 1, 0),
('688393517951075', '2020-01-29', 'AR', '190.225.70.253', 0, 0, 0),
('1561554663879685', '2020-02-27', 'BO', '181.115.142.12', 0, 0, 0),
('1683747568356334', '2020-01-29', 'CO', '191.109.160.115', 0, 0, 0),
('2204211122926251', '2020-03-24', 'MX', '201.141.202.91', 0, 1, 0),
('2695742813803884', '2020-02-21', 'VE', '201.248.200.5', 0, 0, 0),
('1851964924877103', '2020-01-29', 'CL', '191.125.38.72', 0, 0, 0),
('2604795499541148', '2020-02-20', 'PE', '2800:4b0:400b:e92e:1:1:bc6:43', 0, 0, 0),
('3820311174653612', '2020-02-25', 'MX', '2806:103e:21:3d79:883:cdd:686f:cdcf', 0, 0, 0),
('1855143817830055', '2020-01-31', 'AR', '200.3.219.191', 0, 0, 0),
('1803433889689431', '2020-02-06', 'MX', '2806:102e:11:e314:4c92:9831:dae6:2058', 0, 0, 0),
('664178837039701', '2020-01-29', 'MX', '2806:10a6:19:8b74:863:b291:1248:fa5c', 0, 0, 0),
('2847110565332139', '2020-01-29', 'US', '2600:387:8:11::55', 0, 0, 0),
('2885251821527303', '2020-03-04', 'JP', '106.158.36.36', 0, 0, 0),
('1648780785181784', '2020-04-24', 'CR', '2800:d300:0:5ca:fcd9:91b1:4fa0:d9ea', 0, 1, 0),
('1901080503298808', '2020-03-05', 'SE', '83.250.224.228', 0, 0, 0),
('2200570223331149', '2020-03-04', 'ES', '89.128.57.9', 0, 0, 0),
('2488371441271383', '2020-01-29', 'PE', '190.8.148.73', 0, 0, 0),
('2645072698924308', '2020-02-21', 'UY', '152.156.219.187', 0, 0, 0),
('1584618464965802', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2080554905301844', '2020-01-29', 'US', '107.77.173.6', 0, 0, 0),
('2759195297485443', '2020-03-03', 'ES', '78.30.19.88', 0, 0, 0),
('3408962769176971', '2020-01-29', 'ES', '95.125.42.52', 0, 0, 0),
('1625617600817873', '2020-01-29', 'CL', '181.42.8.154', 0, 0, 0),
('2694768547262448', '2020-03-05', 'MX', '187.252.248.206', 0, 0, 0),
('2862854593728484', '2020-02-04', 'CO', '181.50.102.165', 0, 0, 0),
('1450208861768051', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1570145929759814', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('1660089260773878', '2020-02-19', 'EC', '190.152.160.186', 0, 0, 0),
('1306905226075668', '2020-02-11', 'PE', '190.42.184.250', 0, 0, 0),
('1626159697430741', '2020-01-29', 'AR', '186.56.87.118', 0, 0, 0),
('1336378653134395', '2020-03-01', 'AR', '170.51.172.50', 0, 0, 0),
('2036934563013720', '2020-02-05', 'PY', '177.251.184.73', 0, 0, 0),
('2944178768949161', '2020-02-22', 'CL', '181.203.11.187', 0, 0, 0),
('1898605223496877', '2020-02-24', 'CL', '181.42.8.206', 0, 0, 0),
('2547159592046420', '2020-03-07', 'PY', '181.124.167.224', 0, 1, 0),
('1621864814576637', '2020-02-26', 'AR', '190.19.75.72', 0, 0, 0),
('2474524219258767', '2020-03-04', 'PY', '186.17.188.248', 0, 0, 0),
('1587172308030761', '2020-02-11', 'PY', '181.122.34.63', 0, 0, 0),
('1616812315052067', '2020-01-30', 'AR', '2800:810:4d0:8cce:945b:e1ae:558:7e8a', 0, 0, 0),
('1127020954001031', '2020-01-29', 'UY', '167.56.182.247', 0, 0, 0),
('1432358216870478', '2020-01-29', 'UY', '186.51.90.173', 0, 0, 0),
('1640708802688059', '2020-01-29', 'CL', '190.107.228.107', 0, 0, 0),
('1670927939632293', '2020-03-04', 'AR', '190.51.3.146', 0, 0, 0),
('1747376058714206', '2020-02-03', 'AR', '181.13.70.235', 0, 0, 0),
('1586859078068583', '2020-01-29', 'AR', '181.13.70.169', 0, 0, 0),
('1837204189664777', '2020-02-29', 'AR', '181.15.149.157', 0, 0, 0),
('2814895631906930', '2020-03-01', 'CL', '200.86.153.14', 0, 0, 0),
('2658696210873085', '2020-03-06', 'AR', '190.108.217.3', 0, 1, 0),
('1838794106192068', '2020-03-05', 'AR', '201.179.98.62', 0, 0, 0),
('2539000062832733', '2020-01-29', 'AR', '45.178.52.11', 0, 0, 0),
('2039457042732821', '2020-01-30', 'CL', '181.162.33.186', 0, 0, 0),
('1875445965822326', '2020-01-29', 'AR', '179.63.240.40', 0, 0, 0),
('2727006930711813', '2020-01-29', 'AR', '186.124.230.53', 0, 0, 0),
('1521652607889518', '2020-03-10', 'VE', '186.185.111.187', 0, 1, 0),
('1517529821698195', '2020-02-01', 'AR', '186.143.201.208', 0, 0, 0),
('1413061808822184', '2020-02-28', 'AR', '186.141.228.101', 0, 0, 0),
('1512369472195228', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:314c:5b00:8878:ed60:ea46:7b76', 0, 0, 0),
('2057520797611345', '2020-02-18', 'CL', '191.115.90.236', 0, 0, 0),
('1874818512592057', '2020-02-14', 'AR', '186.141.200.197', 0, 0, 0),
('1387303421373814', '2020-03-09', 'CL', '181.203.12.16', 0, 1, 0),
('2541396639291337', '2020-01-29', 'CL', '191.126.14.99', 0, 0, 0),
('1676589259046111', '2020-01-29', 'VE', '201.242.118.125', 0, 0, 0),
('3941503032541407', '2020-01-29', 'DO', '148.0.97.138', 0, 0, 0),
('1543959885724641', '2020-01-31', 'VE', '186.88.153.114', 0, 0, 0),
('2934668073231395', '2020-03-12', 'BO', '181.188.176.71', 0, 1, 0),
('2910002669020585', '2020-02-04', 'UY', '2800:a4:16c6:d00:5842:20e1:5808:d5b4', 0, 0, 0),
('1309758119124816', '2020-02-24', 'CL', '191.119.71.35', 0, 0, 0),
('1639399512832863', '2020-04-08', 'US', '174.80.236.46', 0, 1, 0),
('2664993416952505', '2020-02-25', 'CL', '45.232.94.88', 0, 0, 0),
('1981706428515934', '2020-01-29', 'BO', '181.114.121.78', 0, 0, 0),
('1887037004748114', '2020-03-05', 'US', '2603:9001:1503:63f2:1465:b887:788:711', 0, 0, 0),
('1741277189235870', '2020-03-04', 'VE', '190.199.186.213', 0, 0, 0),
('1813212328696951', '2020-02-29', 'AR', '190.113.159.40', 0, 0, 0),
('1699230616809888', '2020-02-10', 'AR', '181.44.130.106', 0, 0, 0),
('1790633761010178', '2020-01-29', 'VE', '190.79.124.182', 0, 0, 0),
('2677103962408139', '2020-02-27', 'PR', '2600:1:d005:867a:a47c:4dfb:3b39:10e6', 0, 0, 0),
('1706073749414889', '2020-03-04', 'AR', '152.168.191.234', 0, 0, 0),
('2369752959792385', '2020-02-27', 'ES', '31.4.227.126', 0, 0, 0),
('1999201486786539', '2020-01-29', 'AR', '190.188.172.44', 0, 0, 0),
('1139919496111201', '2020-04-08', 'BR', '45.232.39.221', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2458852600892091', '2020-03-13', 'AR', '170.51.152.164', 0, 1, 0),
('764125647045263', '2020-01-29', 'UY', '2800:a4:33dd:4a00:5090:611a:c2cc:b5cd', 0, 0, 0),
('2758422394276501', '2020-03-02', 'AR', '152.168.3.154', 0, 0, 0),
('1837969239569667', '2020-01-29', 'AR', '138.118.144.11', 0, 0, 0),
('2823667911070502', '2020-03-06', 'VE', '186.185.43.88', 0, 1, 0),
('2622272827854565', '2020-02-25', 'DO', '181.36.193.137', 0, 0, 0),
('1836901676430800', '2020-01-29', 'US', '2605:6000:1516:4e90:6066:d31f:ef32:721c', 0, 0, 0),
('3377860915589138', '2020-03-25', 'MX', '187.185.87.196', 0, 1, 0),
('2577099019084693', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:1481:8974:c40a:a886:a58e:dc6f', 0, 0, 0),
('3040443635968191', '2020-03-02', 'CR', '201.191.254.50', 0, 0, 0),
('1479241545532087', '2020-02-29', 'CO', '186.84.89.110', 0, 0, 0),
('1374662509327725', '2020-03-02', 'CO', '186.102.45.145', 0, 0, 0),
('1611444765601941', '2020-03-03', 'CO', '186.146.236.165', 0, 0, 0),
('2391624844188909', '2020-02-05', 'US', '2600:387:9:9::37', 0, 0, 0),
('2475583052547868', '2020-03-03', 'CL', '186.10.214.254', 0, 0, 0),
('2845977415486315', '2020-02-10', 'CO', '186.114.36.221', 0, 0, 0),
('2445941045534858', '2020-01-31', 'CO', '190.151.212.57', 0, 0, 0),
('1806486542746623', '2020-01-29', 'CO', '190.252.171.120', 0, 0, 0),
('1926137834094686', '2020-02-04', 'MX', '200.68.140.22', 0, 0, 0),
('3078749458833736', '2020-02-28', 'PE', '2800:4b0:4403:3b3a:9d3a:d98f:24bd:5f1f', 0, 0, 0),
('3706439849396215', '2020-02-10', 'AR', '190.48.126.41', 0, 0, 0),
('3406009982774579', '2020-03-04', 'CO', '179.15.236.222', 0, 0, 0),
('2746847552071151', '2020-02-15', 'CO', '190.99.161.77', 0, 0, 0),
('2022454521127636', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2792175057569925', '2020-02-23', 'EC', '2800:370:59:c8a0:f918:2330:ba0d:110c', 0, 0, 0),
('1613458418737672', '2020-03-13', 'US', '73.233.192.103', 0, 1, 0),
('2895779553820134', '2020-03-09', 'US', '2600:387:5:807::b2', 0, 1, 0),
('1394584237336243', '2020-02-03', 'PE', '2001:1388:2143:13b8:dd0a:872d:d072:41ba', 0, 0, 0),
('1617437994976932', '2020-03-02', 'MX', '2806:105e:6:a898:9d71:a471:f5b2:fda0', 0, 0, 0),
('1554100211365990', '2020-02-10', 'CO', '186.147.32.212', 0, 0, 0),
('3224716357557344', '2020-02-25', 'CL', '191.119.159.154', 0, 0, 0),
('1616726131751361', '2020-01-29', 'CL', '190.217.35.100', 0, 0, 0),
('2872472449442417', '2020-04-14', 'CO', '190.165.52.119', 0, 1, 0),
('2385924328091421', '2020-01-29', 'MX', '2806:104e:13:2b9f:f045:d0a3:291b:82d8', 0, 0, 0),
('3889338304417639', '2020-01-29', 'PE', '190.239.77.236', 0, 0, 0),
('2649098815172701', '2020-02-19', 'MX', '201.175.132.242', 0, 0, 0),
('2591696990910445', '2020-03-05', 'CO', '181.136.35.108', 0, 0, 0),
('2284413098244270', '2020-01-29', 'EC', '181.113.98.160', 0, 0, 0),
('3854964871187853', '2020-03-04', 'CL', '201.189.17.59', 0, 0, 0),
('2813352515353727', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:933a:306a:74ad:87db:1ed8:a106', 0, 0, 0),
('1879947398743646', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('4252286051508918', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2080202065375526', '2020-02-25', 'US', '2605:6000:160f:c07f:3139:8319:3917:1783', 0, 0, 0),
('2929703270387460', '2020-03-04', 'AR', '186.143.201.252', 0, 0, 0),
('1553662838050990', '2020-03-26', 'CL', '181.42.17.189', 0, 1, 0),
('1632319283517622', '2020-03-03', 'MX', '2806:10be:4:250f:28ab:ed83:c99b:562d', 0, 0, 0),
('3195154957180134', '2020-02-25', 'CO', '186.0.23.80', 0, 0, 0),
('2630270510419504', '2020-02-04', 'VE', '186.89.215.163', 0, 0, 0),
('1286851484750125', '2020-03-03', 'US', '2603:9001:1408:3ed4:b8ad:8a1b:ccc1:6c38', 0, 0, 0),
('1631950486929524', '2020-02-27', 'VE', '186.185.92.72', 0, 0, 0),
('2016427615106337', '2020-02-27', 'US', '2606:a000:1011:47ac:9149:9c7:c8ab:924', 0, 0, 0),
('1972700362801686', '2020-01-30', 'PR', '72.50.1.174', 0, 0, 0),
('2645331732254201', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1697205553727697', '2020-03-01', 'MX', '2806:108e:26:ab38:154a:bcb7:d3dc:8812', 0, 0, 0),
('3249396188411071', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2735350726557622', '2020-02-22', 'MX', '187.143.117.108', 0, 0, 0),
('2888623997843615', '2020-02-28', 'CR', '179.50.189.216', 0, 0, 0),
('3261114947238013', '2020-01-29', 'MX', '177.247.153.6', 0, 0, 0),
('1525857510855547', '2020-08-24', 'US', '2607:fb90:f02f:f64e:0:2:78c0:b01', 0, 1, 0),
('2694208967329937', '2020-03-07', 'MX', '177.232.88.88', 0, 1, 0),
('2836645216428182', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('3472366782835529', '2020-01-29', 'MX', '2806:106e:a:7ba7:dc73:59d4:bd0c:6ff3', 0, 0, 0),
('3694310063919937', '2020-02-25', 'VE', '186.167.242.54', 0, 0, 0),
('2657547941038709', '2020-03-22', 'PE', '132.157.129.235', 0, 1, 0),
('1976461442374686', '2020-01-30', 'US', '2601:2c4:47f:3d30:d95d:f9d5:2390:2782', 0, 0, 0),
('2803175843092065', '2020-02-06', 'US', '2600:387:a:15::5e', 0, 0, 0),
('2694549743932767', '2020-03-01', 'CL', '190.47.40.241', 0, 0, 0),
('1758309457534113', '2020-01-29', 'VE', '190.73.238.196', 0, 0, 0),
('2538222636290662', '2020-02-09', 'PA', '186.188.243.79', 0, 0, 0),
('2900555413341455', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2782874775106275', '2020-03-21', 'MX', '177.238.236.138', 0, 1, 0),
('1588399817916513', '2020-03-03', 'PY', '181.120.253.147', 0, 0, 0),
('2954512417915081', '2020-02-05', 'MX', '2806:104e:13:143f:f848:d040:16b8:ee1f', 0, 0, 0),
('2628918167125645', '2020-03-24', 'US', '24.45.229.199', 0, 1, 0),
('2743933505669918', '2020-03-02', 'SV', '190.57.9.8', 0, 0, 0),
('2803778269710834', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:c22f:75f3:0:15:4401:4b01', 0, 0, 0),
('1997576620316766', '2020-02-15', 'AR', '190.105.160.3', 0, 0, 0),
('3610493625635456', '2020-01-29', 'PA', '190.141.175.224', 0, 0, 0),
('1768022913276479', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1849131468438950', '2020-02-24', 'MX', '187.189.151.106', 0, 0, 0),
('1586910091400348', '2020-02-18', 'CR', '190.113.111.85', 0, 0, 0),
('1990215521039260', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:e77f:7818:0:18:928d:dd01', 0, 0, 0),
('3754358754582119', '2020-03-04', 'AR', '190.220.29.106', 0, 0, 0),
('1679726495420667', '2020-01-29', 'VE', '190.36.247.208', 0, 0, 0),
('1735147403214636', '2020-03-02', 'MX', '200.68.140.62', 0, 0, 0),
('3701633419877922', '2020-03-10', 'MX', '2806:263:c406:120:130:3f7a:b532:78dc', 0, 1, 0),
('3569395963100383', '2020-02-07', 'SV', '190.150.243.154', 0, 0, 0),
('2950129241704953', '2020-02-28', 'DO', '186.6.151.133', 0, 0, 0),
('1600481526726883', '2020-01-29', 'AR', '190.183.144.2', 0, 0, 0),
('2859176340810113', '2020-02-24', 'MX', '200.68.132.239', 0, 0, 0),
('1849480701790755', '2020-03-01', 'PE', '179.6.206.166', 0, 0, 0),
('1707077536003782', '2020-02-28', 'CL', '191.125.20.237', 0, 0, 0),
('1805155292892785', '2020-03-04', 'NI', '190.181.189.30', 0, 0, 0),
('1415986755176898', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2688523927910286', '2020-02-15', 'PR', '24.139.156.99', 0, 0, 0),
('3029665473774763', '2020-01-29', 'AR', '170.51.53.47', 0, 0, 0),
('3093736893989758', '2020-02-03', 'AR', '190.183.193.183', 0, 0, 0),
('2088694727823645', '2020-02-05', 'MX', '189.192.225.157', 0, 0, 0),
('2881264378607657', '2020-02-13', 'MX', '2806:102e:11:2bae:dd56:b5db:f1c7:f1ac', 0, 0, 0),
('2325597514215350', '2020-01-31', 'CW', '190.88.138.216', 0, 0, 0),
('2730700173682402', '2020-02-06', 'MX', '2806:106e:5:1247:b9a8:befa:a02:a94a', 0, 0, 0),
('2714238601990746', '2020-02-04', 'GT', '190.148.157.75', 0, 0, 0),
('2983316108379512', '2020-02-28', 'HN', '190.53.74.155', 0, 0, 0),
('1608176289297916', '2020-02-04', 'MX', '2806:103e:13:6101:8104:9ee5:b292:941f', 0, 0, 0),
('2622411864522078', '2020-03-05', 'UY', '152.156.211.253', 0, 0, 0),
('2625118890844690', '2020-03-07', 'PE', '181.67.185.38', 0, 1, 0),
('1654896904605077', '2020-03-01', 'AR', '191.83.95.85', 0, 0, 0),
('2051684701588123', '2020-02-17', 'ES', '77.27.160.254', 0, 0, 0),
('2910877212311857', '2020-02-23', 'US', '2601:204:0:d2c0:707a:73b:d323:1912', 0, 0, 0),
('2567757723321647', '2020-05-18', 'MX', '189.234.157.206', 0, 1, 0),
('1840859622592207', '2020-03-11', 'CL', '186.11.6.18', 0, 1, 0),
('2024200834311168', '2020-02-16', 'US', '2601:2c2:c77f:2a30:fd59:a17d:300c:261a', 0, 0, 0),
('1408581079269292', '2020-02-10', 'CL', '181.42.26.169', 0, 0, 0),
('2710800208996597', '2020-03-05', 'UY', '167.58.232.35', 0, 1, 0),
('1764165850325430', '2020-03-04', 'VE', '190.201.106.69', 0, 0, 0),
('1651981538214950', '2020-03-04', 'AR', '181.117.216.95', 0, 0, 0),
('2225542824173727', '2020-03-24', 'ES', '47.63.121.192', 0, 1, 0),
('1637611722985874', '2020-03-05', 'MX', '2806:263:c403:9a70:f46c:ae24:534:5d8', 0, 0, 0),
('2574543729322940', '2020-02-06', 'HN', '181.115.25.57', 0, 0, 0),
('3280342565313633', '2020-02-03', 'MX', '187.210.189.242', 0, 0, 0),
('1687707411251234', '2020-01-29', 'PE', '190.233.206.1', 0, 0, 0),
('1698534636873580', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('3526003027470482', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2581566958544298', '2020-03-08', 'MX', '200.68.129.146', 0, 1, 0),
('1474853659280848', '2020-02-09', 'US', '75.80.10.44', 0, 0, 0),
('2597022923743765', '2020-03-02', 'CL', '186.11.71.183', 0, 0, 0),
('1533836206735729', '2020-02-26', 'AR', '186.143.201.188', 0, 0, 0),
('2984633651555736', '2020-01-29', 'AR', '2800:810:498:f68:1db6:3266:97e8:b184', 0, 0, 0),
('2845633192197689', '2020-02-23', 'ES', '95.23.90.13', 0, 0, 0),
('1545288295520817', '2020-02-22', 'PY', '181.124.173.186', 0, 0, 0),
('2680390952014662', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('3447205398687405', '2020-02-28', 'EC', '2800:370:108:7c00:e4ed:441d:b7a0:ba3c', 0, 0, 0),
('1548551195179896', '2020-03-01', 'VE', '186.188.5.172', 0, 0, 0),
('2671370066246068', '2020-03-04', 'ES', '37.132.201.195', 0, 0, 0),
('1729341573794950', '2020-01-29', 'UY', '179.25.87.60', 0, 0, 0),
('1603637586370678', '2020-03-04', 'CO', '190.61.42.178', 0, 0, 0),
('1416548858457504', '2020-03-12', 'MX', '2806:1016:4:d7d:b4b3:aad:e601:4218', 0, 1, 0),
('2731520840250476', '2020-02-13', 'MX', '2806:109f:a:cc81:2dde:2ed5:af4e:835d', 0, 0, 0),
('2877225792303024', '2020-01-29', 'DO', '148.101.232.94', 0, 0, 0),
('1810782555600165', '2020-02-11', 'US', '2600:1:92ca:47d8:189c:e4b:2403:3655', 0, 0, 0),
('3445958958810429', '2020-02-28', 'DO', '181.37.40.201', 0, 0, 0),
('2643085269079574', '2020-01-29', 'PE', '181.176.105.21', 0, 0, 0),
('1710320469078840', '2020-06-08', 'US', '2600:1:b16d:d8ff:a123:1dc9:6715:fa9', 0, 1, 0),
('2392835560816099', '2020-03-19', 'MX', '189.240.103.217', 0, 1, 0),
('2397348746948505', '2020-03-19', 'DO', '148.255.33.37', 0, 1, 0),
('2087690174639753', '2020-08-04', 'US', '2600:1012:b10f:11b8:9418:20c1:548:45ab', 0, 1, 0),
('2768372406573819', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2427781017328389', '2020-03-04', 'PA', '190.140.9.91', 0, 0, 0),
('2841619725917870', '2020-03-01', 'EC', '2800:370:63:d4b0:7d90:e9b8:9838:ce39', 0, 0, 0),
('1752615424769695', '2020-02-21', 'VE', '190.201.177.17', 0, 0, 0),
('2732553013500636', '2020-02-01', 'HN', '186.2.140.153', 0, 0, 0),
('2678391115584755', '2020-03-12', 'CO', '191.156.50.108', 0, 1, 0),
('1685064081560472', '2020-03-02', 'VE', '201.242.230.45', 0, 0, 0),
('3699726103385952', '2020-02-23', 'EC', '157.100.54.27', 0, 0, 0),
('1447687018673011', '2020-03-04', 'VE', '190.142.185.25', 0, 0, 0),
('2631838643552132', '2020-01-29', 'US', '2607:fb90:9239:15c8:eecf:21f3:da34:bdc5', 0, 0, 0),
('1520517634715277', '2020-03-01', 'US', '2606:6000:6994:c000:c5af:d9ff:3746:ef46', 0, 0, 0),
('2321228911236210', '2020-06-08', 'CO', '191.106.188.165', 0, 1, 0),
('1570583159691878', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1851100025003926', '2020-01-29', 'US', '2605:6000:6185:cc00:e468:3cb2:a0a1:2733', 0, 0, 0),
('2413339718770091', '2020-03-02', 'BO', '2803:9400:3:4a05:bc73:bb22:700a:16dd', 0, 0, 0),
('1754590957979293', '2020-01-30', 'US', '2600:387:b:982::7', 0, 0, 0),
('1999096680104604', '2020-02-08', 'PE', '2800:4b0:8002:e29d:1:2:21d0:326f', 0, 0, 0),
('3060486043993374', '2020-01-29', 'VE', '201.211.21.32', 0, 0, 0),
('1840394789422039', '2020-01-30', 'US', '2607:fb90:5c31:c57e:0:3:a505:7601', 0, 0, 0),
('1571843922862888', '2020-02-05', 'MX', '187.250.58.17', 0, 0, 0),
('2462656027141968', '2020-02-29', 'US', '2600:1:f18a:369c:eca0:ba58:cb0b:5d03', 0, 0, 0),
('2473939002723935', '2020-03-09', 'SV', '190.87.160.27', 0, 1, 0),
('2642154502567309', '2020-02-24', 'US', '47.150.30.37', 0, 0, 0),
('2934609946558341', '2020-03-06', 'CL', '190.22.152.113', 0, 1, 0),
('2434581486645728', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:479:81fc:5813:8248:92b6:b454', 0, 0, 0),
('1715491205156211', '2020-02-12', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('2142029745841676', '2020-03-06', 'US', '50.89.170.58', 0, 1, 0),
('1793273604081127', '2020-03-01', 'CO', '181.58.38.127', 0, 0, 0),
('1952665618114056', '2020-03-14', 'US', '2604:2000:1304:9f6:e1e7:244f:6c3b:1eff', 0, 1, 0),
('1866048573503854', '2020-03-03', 'US', '70.58.229.40', 0, 0, 0),
('1816247805149333', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e336:b562:0:16:136c:f901', 0, 0, 0),
('2280072735342070', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('2953927864618171', '2020-05-23', 'ES', '213.141.215.26', 0, 1, 0),
('3432493336792647', '2020-03-01', 'ES', '2a01:c50f:851a:ab00:6056:f7df:dbde:d0e8', 0, 0, 0),
('2754344264637255', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('632689963521402', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2826332157384584', '2020-02-27', 'ES', '92.57.197.108', 0, 0, 0),
('2389569284481937', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1801682076560803', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2549406118464492', '2020-02-29', 'ES', '5.225.0.232', 0, 0, 0),
('2479882215471091', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2873046869418359', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2694900710583805', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2492815104148017', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('2418023868218598', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2515195511888899', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1994900120552551', '2020-02-21', 'ES', '79.152.242.239', 0, 0, 0),
('1619005454833358', '2020-01-30', 'MX', '189.202.63.78', 0, 0, 0),
('2240367612707013', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('3313055528711496', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2737818129626070', '2020-02-15', 'ES', '90.175.80.244', 0, 0, 0),
('2291176010963064', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('3919503991396931', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2487451904629892', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('3472894359452204', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2248287371860264', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2757395317641602', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('3414349081972942', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1847322435369540', '2020-02-04', 'ES', '47.62.100.123', 0, 0, 0),
('3450997234942271', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.7', 0, 0, 0),
('1918074074887309', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2649852538462004', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('2739088416137362', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2696755150367934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2649953221710584', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2701086926678063', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('4029782080380591', '2020-02-06', 'AR', '186.12.81.219', 0, 0, 0),
('2757378594349581', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1752141721577165', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('789533354503867', '2020-01-30', 'ES', '83.57.219.41', 0, 0, 0),
('4186755831350535', '2020-03-04', 'PE', '190.236.205.101', 0, 0, 0),
('1937627596266758', '2020-01-30', 'VE', '181.208.40.118', 0, 0, 0),
('2767679779916737', '2020-02-20', 'ES', '139.47.7.132', 0, 0, 0),
('2131443563618735', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1589971244423020', '2020-01-30', 'VE', '186.188.41.216', 0, 0, 0),
('2728175107276644', '2020-01-30', 'AR', '181.9.168.62', 0, 0, 0),
('2794563097268907', '2020-01-30', 'AR', '186.141.136.55', 0, 0, 0),
('3119025281441915', '2020-01-30', 'AR', '2800:810:428:bf5:75ce:4c44:c6d7:a457', 0, 0, 0),
('1582476121866405', '2020-01-30', 'VE', '201.248.132.73', 0, 0, 0),
('1745655565504432', '2020-03-08', 'AR', '181.209.102.114', 0, 1, 0),
('3153387318026658', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1827619287259962', '2020-02-11', 'AR', '190.13.255.252', 0, 0, 0),
('1824328320972910', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1922250344482627', '2020-02-25', 'AR', '170.51.168.146', 0, 0, 0),
('2702077409913354', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2632194933500253', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2929413067109874', '2020-02-28', 'AR', '201.250.193.10', 0, 0, 0),
('2845538278841790', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2312616215506106', '2020-02-27', 'AR', '186.143.202.148', 0, 0, 0),
('1692956977428560', '2020-02-12', 'AR', '181.228.92.192', 0, 0, 0),
('3034367059915549', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('3493187880753367', '2020-03-02', 'CL', '200.30.219.128', 0, 0, 0),
('3391543847553454', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2772111392846733', '2020-03-17', 'AR', '190.231.211.200', 0, 1, 0),
('2859052500848190', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1870258936379648', '2020-02-18', 'CL', '191.125.145.164', 0, 0, 0),
('1844550072246478', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1613496098765696', '2020-02-29', 'AR', '191.81.28.54', 0, 0, 0),
('1380376075407746', '2020-02-11', 'CL', '186.103.231.157', 0, 0, 0),
('2790957407633530', '2020-03-04', 'CL', '186.11.40.9', 0, 0, 0),
('1582412081862519', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1503787283059160', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2697813216943754', '2020-01-30', 'AR', '201.250.253.131', 0, 0, 0),
('3050866731650752', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('3725652407446601', '2020-03-31', 'UY', '2800:a4:3317:7a00:c01e:4ffb:9860:7404', 0, 1, 0),
('1964839396952292', '2020-02-21', 'CL', '190.45.203.231', 0, 0, 0),
('1518768068235890', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1585430424895632', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1674798179251937', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('3596290903744182', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2339416239409204', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('686888321435345', '2020-02-15', 'CL', '191.115.69.18', 0, 0, 0),
('2798213466906843', '2020-02-25', 'AR', '181.13.76.38', 0, 0, 0),
('1806580012686200', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1551468681627647', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('2906453866077786', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1679516622141910', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2645980922117981', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1917668388305849', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2633201406716143', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('2013904128624691', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1668034216586840', '2020-03-03', 'CL', '191.127.0.118', 0, 0, 0),
('1795561907145265', '2020-03-01', 'AR', '181.9.155.186', 0, 0, 0),
('2934794876586035', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1625034977613401', '2020-02-16', 'AR', '181.89.132.178', 0, 0, 0),
('2783433331705086', '2020-02-02', 'CL', '186.79.27.239', 0, 0, 0),
('1501905663240505', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1882744731799388', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2895593603826483', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2645988682195898', '2020-02-28', 'VE', '201.208.111.51', 0, 0, 0),
('1890147197676536', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1766548330058523', '2020-02-10', 'CL', '181.203.112.200', 0, 0, 0),
('2944414385571599', '2020-02-11', 'CL', '186.156.137.182', 0, 0, 0),
('2699282633486466', '2020-02-15', 'AR', '191.97.99.119', 0, 0, 0),
('1832640413443913', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('3337904499558531', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1331202356986500', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2950543348331494', '2020-01-30', 'AR', '179.36.4.178', 0, 0, 0),
('1857095807751291', '2020-02-03', 'AR', '190.225.71.153', 0, 0, 0),
('1601325669981188', '2020-02-10', 'UY', '2800:a4:420:7100:c51e:abe8:3589:6199', 0, 0, 0),
('2747325428692463', '2020-02-19', 'AR', '186.148.232.12', 0, 0, 0),
('1644964248923450', '2020-02-19', 'UY', '186.51.155.23', 0, 0, 0),
('2802183573201294', '2020-02-19', 'AR', '181.84.23.134', 0, 0, 0),
('2941493782597694', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2662622910521428', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1637777479646089', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('1945250942184121', '2020-02-18', 'IT', '213.233.58.246', 0, 0, 0),
('2915448345142801', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1660066507392389', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1565579840198513', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2703227853065991', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1557240651023832', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.9', 0, 0, 0),
('2111980365495794', '2020-02-24', 'AR', '181.25.141.20', 0, 0, 0),
('1516713165114129', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1463972247045365', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('722007247922870', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1878235612247557', '2020-02-08', 'CL', '190.100.156.163', 0, 0, 0),
('1784881118249413', '2020-02-19', 'UY', '179.28.92.83', 0, 0, 0),
('2429555743812726', '2020-02-21', 'VE', '186.188.13.245', 0, 0, 0),
('1631046530306694', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1944627955565378', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1603650796395496', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.20', 0, 0, 0),
('1824197724291378', '2020-02-14', 'AR', '181.231.77.254', 0, 0, 0),
('1687746871261305', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('3793709997320817', '2020-03-03', 'CL', '186.11.108.176', 0, 0, 0),
('1422155177894202', '2020-03-02', 'AR', '181.99.20.21', 0, 0, 0),
('1862159697220887', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2655690007812403', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2452733224832590', '2020-02-20', 'AR', '190.227.255.151', 0, 0, 0),
('1656374717772230', '2020-02-27', 'UY', '2800:a4:2632:c400:c02e:5f31:d5e8:c087', 0, 0, 0),
('2471533546220219', '2020-02-21', 'AR', '170.51.176.9', 0, 0, 0),
('1792520690761026', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2150202595052665', '2020-02-13', 'AR', '186.58.191.118', 0, 0, 0),
('1398523416919579', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1656055611098190', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1849589851782523', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1616638988430687', '2020-02-16', 'AR', '190.247.214.21', 0, 0, 0),
('2542948035801919', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1527072440745380', '2020-02-25', 'AR', '186.58.122.51', 0, 0, 0),
('3335829846433669', '2020-03-04', 'US', '65.57.245.11,66.249.88.119', 0, 0, 0),
('1720604471294742', '2020-02-05', 'CL', '168.196.201.245', 0, 0, 0),
('1630583103698105', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2238337499554207', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1710717219038240', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('3194710150542328', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('3669950859697911', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1747803878603382', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1667554793299205', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1763994826986322', '2020-02-06', 'AR', '181.13.68.119', 0, 0, 0),
('2576563139059429', '2020-03-03', 'AR', '186.12.32.96', 0, 0, 0),
('1646447002142296', '2020-03-10', 'UY', '190.134.182.150', 0, 1, 0),
('1678528128835324', '2020-02-13', 'AR', '181.9.132.186', 0, 0, 0),
('2319111288202475', '2020-08-26', 'AR', '170.51.164.95', 0, 1, 0),
('2675915299160732', '2020-02-02', 'AR', '45.234.32.28', 0, 0, 0),
('1699575840136014', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('2816491058429021', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1883646984993110', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1869270509854774', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('3081435878539545', '2020-01-30', 'AR', '179.38.54.38', 0, 0, 0),
('2050519508308167', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1667956149929850', '2020-02-13', 'AR', '190.189.23.243', 0, 0, 0),
('1612193705531279', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1592039737551829', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1790848100990104', '2020-02-29', 'AR', '190.137.180.163', 0, 0, 0),
('2772709329489849', '2020-02-28', 'AR', '200.45.134.128', 0, 0, 0),
('1664615950244299', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1419505928178524', '2020-02-23', 'VE', '186.167.244.136', 0, 0, 0),
('1984062578275774', '2020-03-01', 'VE', '190.206.221.224', 0, 0, 0),
('2077260332314297', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:459:8a11:918e:af82:7431:7cc', 0, 0, 0),
('1524786870903940', '2020-02-04', 'AR', '186.139.19.166', 0, 0, 0),
('2808130009250708', '2020-02-23', 'AR', '181.13.74.110', 0, 0, 0),
('1425577080903087', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2827389130686680', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1891881024189581', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2713350248700974', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('2050509591658219', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2868175526554544', '2020-03-06', 'AR', '138.121.113.239', 0, 1, 0),
('3170633249677437', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1577304079044430', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2795055037248332', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2180572372063761', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1847511481957352', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('666544250135985', '2020-02-21', 'CL', '45.232.32.231', 0, 0, 0),
('1592828520805019', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2738680386223565', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1664722183604989', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('1535178329937114', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:c51:8c00:8061:468f:8d1:e177', 0, 0, 0),
('2686266628132473', '2020-02-13', 'UY', '179.28.200.45', 0, 0, 0),
('1557986894298665', '2020-02-05', 'UY', '167.61.119.229', 0, 0, 0),
('1959479697427834', '2020-01-30', 'AR', '2800:2145:b400:172:d061:9a41:4c19:2c', 0, 0, 0),
('1614303255315184', '2020-02-13', 'CL', '201.219.236.189', 0, 0, 0),
('1610792679008284', '2020-02-29', 'CL', '186.11.78.81', 0, 0, 0),
('2710133602407099', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1712764272100070', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1778218682200277', '2020-03-02', 'AR', '186.111.174.60', 0, 0, 0),
('2713427468725729', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('2681531318550940', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1813096062047828', '2020-03-04', 'AR', '186.111.159.171', 0, 0, 0),
('1714127431984487', '2020-03-04', 'CL', '170.239.189.23', 0, 0, 0),
('1632014696844584', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1771614986246879', '2020-03-04', 'AR', '201.252.70.134', 0, 0, 0),
('1086502758119741', '2020-02-04', 'AR', '186.143.134.85', 0, 0, 0),
('1464502020345347', '2020-03-03', 'CL', '191.119.146.172', 0, 0, 0),
('2788234314563610', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2656375884415757', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2067449576616889', '2020-03-09', 'AR', '186.12.155.164', 0, 1, 0),
('1452635884845717', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1950177398386420', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('2156885587658541', '2020-01-30', 'CL', '191.119.37.150', 0, 0, 0),
('2446813862097217', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('2634374573348215', '2020-02-21', 'CO', '190.128.61.171', 0, 0, 0),
('2249922241717049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('2619578154778215', '2020-03-04', 'AR', '181.114.136.150', 0, 0, 0),
('2200544726714730', '2020-01-30', 'HN', '190.92.95.70', 0, 0, 0),
('2494499153993268', '2020-02-21', 'AR', '181.169.211.182', 0, 0, 0),
('2014482651901580', '2020-02-25', 'AR', '170.51.168.67', 0, 0, 0),
('2688111364598866', '2020-02-20', 'UY', '186.51.204.132', 0, 0, 0),
('3178129915561756', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('1571256759637051', '2020-02-09', 'AR', '170.51.148.237', 0, 0, 0),
('1778952772115596', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1529754560474372', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1285354991565936', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1458315894274066', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2207982429215711', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1985963344766469', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1662970257098131', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2675552525846520', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1799003953489183', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2798562056872303', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1585653921521007', '2020-03-04', 'CL', '200.74.9.44', 0, 0, 0),
('3279718108765532', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2834304009986795', '2020-02-25', 'CL', '191.119.212.169', 0, 0, 0),
('2965056163565087', '2020-01-30', 'US', '66.220.149.38', 0, 0, 0),
('2965056163565087', '2020-01-30', 'US', '66.220.149.30', 0, 0, 0),
('1840656272662142', '2020-03-02', 'MX', '177.228.129.14', 0, 0, 0),
('2680044072124148', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1489681801081117', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1687544001303624', '2020-02-27', 'AR', '186.141.138.8', 0, 0, 0),
('1829391387132767', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1580032048759503', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('3251646191518532', '2020-01-31', 'AR', '181.9.178.51', 0, 0, 0),
('2783709058390388', '2020-03-05', 'PY', '190.104.182.50', 0, 0, 0),
('1572024656211912', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1811645338868618', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2541377992628479', '2020-02-09', 'UY', '2800:a4:2624:ca00:d8d7:de25:51ff:c8ff', 0, 0, 0),
('3330975590250932', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1735910459804693', '2020-02-12', 'UY', '186.51.195.133', 0, 0, 0),
('1721302237891333', '2020-03-05', 'AR', '168.181.177.65', 0, 0, 0),
('3512035122202659', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('3144310535639359', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2050389168369276', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('1529601550469741', '2020-02-29', 'UY', '167.61.59.255', 0, 0, 0),
('2561412670652247', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1526918534099140', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('2517541198332549', '2020-03-04', 'CL', '190.54.121.146', 0, 0, 0),
('2974130122637121', '2020-03-01', 'CL', '191.126.27.59', 0, 0, 0),
('3379731298763954', '2020-03-15', 'AR', '186.1.237.29', 0, 1, 0),
('1562238097208243', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1749051745117053', '2020-02-01', 'CL', '201.188.75.195', 0, 0, 0),
('2893517560740684', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:1042:d400:447:71d7:b532:f841', 0, 0, 0),
('3897799556904304', '2020-02-29', 'AR', '2800:810:4c7:81b5:187b:20ec:ff04:e9ac', 0, 0, 0),
('2719064951511290', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:273e:b00:1551:b1e:f172:189b', 0, 0, 0),
('3671544219523227', '2020-03-05', 'PY', '181.121.60.19', 0, 1, 0),
('1266729733426790', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2824570164267343', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2541767422595551', '2020-02-28', 'CL', '181.42.25.132', 0, 0, 0),
('1638864196201788', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1363101313818442', '2020-08-09', 'PR', '64.237.228.238', 0, 1, 0),
('2067137223361366', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('3696787307028728', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2651777624887800', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('1721637611229539', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1693435737381886', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1613969992014346', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1778390488873146', '2020-02-16', 'VE', '181.34.203.121', 0, 0, 0),
('1651963754869119', '2020-03-03', 'VE', '186.93.232.45', 0, 0, 0),
('1711908472267519', '2020-02-15', 'CU', '152.207.151.77', 0, 0, 0),
('2763563797024897', '2020-02-28', 'PR', '154.64.217.232', 0, 0, 0),
('2221194594596180', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('2585863398172519', '2020-02-07', 'DO', '152.0.36.122', 0, 0, 0),
('2636817576353589', '2020-02-24', 'VE', '190.142.87.12', 0, 0, 0),
('2723495344367812', '2020-02-23', 'US', '75.33.95.187', 0, 0, 0),
('1678785252168270', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1564867240264526', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2656430197787460', '2020-03-01', 'IT', '151.25.245.155', 0, 0, 0),
('1794100827321679', '2020-03-04', 'US', '100.8.45.18', 0, 0, 0),
('1492775610843987', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.4', 0, 0, 0),
('2589523114423056', '2020-03-05', 'US', '24.146.217.92', 0, 1, 0),
('1931499240198178', '2020-02-18', 'VE', '200.84.161.133', 0, 0, 0),
('4053477334678248', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2904611459570467', '2020-03-03', 'DO', '190.167.65.200', 0, 0, 0),
('1519756418080220', '2020-02-24', 'PY', '181.124.153.33', 0, 0, 0),
('1673909499318973', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2092992604109061', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2600053200093690', '2020-02-19', 'CO', '179.15.128.28', 0, 0, 0),
('1829586723750271', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2357655354307856', '2020-02-21', 'PR', '24.50.233.23', 0, 0, 0),
('2825233870870288', '2020-02-07', 'VE', '186.95.196.169', 0, 0, 0),
('1773248726087810', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1492000870849131', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('3025011890907334', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1787566707998697', '2020-01-30', 'US', '2601:585:8003:7650:d1c0:f87e:6ad0:9986', 0, 0, 0),
('1943082335726472', '2020-02-11', 'VE', '186.90.101.17', 0, 0, 0),
('3243376062357210', '2020-02-26', 'BO', '181.188.177.192', 0, 0, 0),
('1601421326591539', '2020-03-04', 'VE', '190.73.20.11', 0, 0, 0),
('1815419511810387', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1657315584362599', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2267022526648651', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1582434118501247', '2020-02-09', 'VE', '190.79.226.148', 0, 0, 0),
('1706484736143075', '2020-03-04', 'CL', '201.186.134.120', 0, 0, 0),
('2827005180699858', '2020-02-19', 'VE', '186.167.250.94', 0, 0, 0),
('1448940745233208', '2020-03-04', 'DO', '179.53.0.23', 0, 0, 0),
('1659246434135142', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1532625113490934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1970930049591497', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('3488389981234027', '2020-02-23', 'BO', '181.188.160.149', 0, 0, 0),
('2022984244385254', '2020-02-27', 'VE', '190.78.147.34', 0, 0, 0),
('1485461561556900', '2020-02-22', 'US', '2601:582:4b80:e20:9cc5:fc23:28fe:6e35', 0, 0, 0),
('1787777871294527', '2020-02-24', 'BO', '190.186.4.103', 0, 0, 0),
('1636704313082995', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1510096995754146', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2241309482636057', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2526219614135135', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('2280506001990127', '2020-02-26', 'US', '2600:1700:3d60:9090:ec9c:128c:3e28:f813', 0, 0, 0),
('2668797326468121', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('1537366256316983', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2848678621851283', '2020-02-29', 'BO', '186.121.197.251', 0, 0, 0),
('1711461918954264', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2085324108226928', '2020-02-05', 'US', '97.100.163.128', 0, 0, 0),
('3039600109394518', '2020-03-03', 'BO', '181.115.141.155', 0, 0, 0),
('1696585347074561', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('1612730458828643', '2020-02-26', 'US', '2600:1002:b103:1924:4104:1a37:ab6a:c288', 0, 0, 0),
('1643955702308606', '2020-02-03', 'US', '108.52.128.202', 0, 0, 0),
('1926568447459312', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1822041204504544', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2675746129206194', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1570517979652463', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('1504862419631654', '2020-03-03', 'CL', '168.196.201.92', 0, 0, 0),
('1580001832069227', '2020-02-10', 'VE', '190.39.232.72', 0, 0, 0),
('3156224841072982', '2020-02-21', 'US', '2600:1002:b01c:4a43:c4c6:c2f1:7bd8:e3b4', 0, 0, 0),
('2268039849897920', '2020-03-03', 'CO', '181.58.130.215', 0, 0, 0),
('1538739992911314', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1649204265148136', '2020-02-26', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2621468677969574', '2020-03-06', 'VE', '190.202.231.80', 0, 1, 0),
('1646619028710686', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('3109105825766250', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2917959994923289', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1592381327505551', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2478695368863096', '2020-02-26', 'BO', '2800:cd0:ab1f:d900:cce:3dea:53d7:595b', 0, 0, 0),
('1739456946085022', '2020-02-14', 'VE', '190.94.211.198', 0, 0, 0),
('1697540146969350', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('1797359480377835', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:136d:2301:b0dc:b186:6382:c952', 0, 0, 0),
('1838995636135259', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1698761686850587', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('2636851513079385', '2020-02-26', 'BO', '181.115.128.116', 0, 0, 0),
('3253093804724349', '2020-03-04', 'DO', '186.149.134.134', 0, 0, 0),
('2609359879118395', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2865787996814466', '2020-03-03', 'PR', '66.50.50.213', 0, 0, 0),
('1211317688971401', '2020-03-14', 'MX', '201.160.204.20', 0, 1, 0),
('2974170439281940', '2020-02-07', 'CL', '181.42.14.74', 0, 0, 0),
('2037944392946573', '2020-02-20', 'CL', '181.42.27.208', 0, 0, 0),
('1650952148318880', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1518691028238562', '2020-02-01', 'VE', '190.76.63.222', 0, 0, 0),
('2520379221417948', '2020-02-18', 'PR', '24.50.225.221', 0, 0, 0),
('2154304208030048', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1550797591676088', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('2443711442388851', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1945515095462625', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1805905656150748', '2020-02-18', 'CL', '186.78.93.171', 0, 0, 0),
('2164517266932194', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:c31:8d8b:b043:8c8a:4d07:bd61', 0, 0, 0),
('3717330591618019', '2020-02-15', 'US', '2600:1:f14e:b6b7:1fa2:70a0:637b:ea', 0, 0, 0),
('1203198573115873', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2895489787131660', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1919263994843801', '2020-02-28', 'US', '2001:5b0:48d8:8ca8:cc:b2aa:ff16:d69d', 0, 0, 0),
('1853681944710085', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('1747794445347340', '2020-02-09', 'US', '107.77.249.43', 0, 0, 0),
('2992596884147765', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2050561351620698', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1675208255919217', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1688389817886134', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('3355821904491899', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2979574868729079', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('3008330862514670', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2555364387920384', '2020-02-29', 'BO', '190.104.21.137', 0, 0, 0),
('2708292452595184', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2242431595827130', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('3197840490234561', '2020-02-25', 'VE', '186.185.247.14', 0, 0, 0),
('1756254877726881', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1372224506215205', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2306172096070893', '2020-03-04', 'VE', '186.167.251.177', 0, 0, 0),
('2721603387865714', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1781393285290720', '2020-03-25', 'US', '24.44.79.122', 0, 1, 0),
('1337229119716972', '2020-02-22', 'PY', '181.127.30.136', 0, 0, 0),
('1411911338936935', '2020-03-06', 'CL', '181.42.31.40', 0, 1, 0),
('2678846368865214', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2350884844951517', '2020-03-09', 'PR', '2607:fb90:7673:30ff:e16b:b682:7cca:2f12', 0, 1, 0),
('2005907099451828', '2020-03-02', 'VE', '186.91.71.243', 0, 0, 0),
('2509874445697178', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1899986056731160', '2020-02-18', 'US', '2601:547:c80:cbb0:a9e8:aa3e:ccc:10d5', 0, 0, 0),
('1802386093167935', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1227414750691557', '2020-02-18', 'VE', '190.142.106.121', 0, 0, 0),
('1679842535396056', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2285645198128368', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1915355318478073', '2020-02-29', 'BO', '181.188.162.29', 0, 0, 0),
('1791437764261424', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('1687701954629675', '2020-01-31', 'BO', '181.188.165.8', 0, 0, 0),
('2670399982995514', '2020-03-04', 'VE', '200.93.67.153', 0, 0, 0),
('1714296158620771', '2020-02-20', 'VE', '186.90.83.104', 0, 0, 0),
('1808326595908132', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1952783961430545', '2020-01-30', 'US', '107.77.253.48', 0, 0, 0),
('2636442019743511', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2697211230348221', '2020-03-02', 'US', '2600:1002:b11c:6b08:6173:fad4:f08c:5d0b', 0, 0, 0),
('2074809192547943', '2020-02-06', 'AR', '186.143.166.160', 0, 0, 0),
('2760956677295969', '2020-01-30', 'GT', '181.174.73.194', 0, 0, 0),
('1718378838225394', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('2679049628880183', '2020-02-02', 'AR', '181.110.218.131', 0, 0, 0),
('1414119782022304', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:d423:2c98:6193:9919:e2b2:1ebe', 0, 0, 0),
('2575403485915193', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2838828936233030', '2020-01-30', 'MX', '200.68.140.23', 0, 0, 0),
('1740165836090871', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('3983437165007107', '2020-02-10', 'DO', '190.167.45.87', 0, 0, 0),
('2618936458214053', '2020-03-14', 'AR', '190.183.247.75', 0, 1, 0),
('2287028871398842', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1614659981932539', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1438961142897208', '2020-05-05', 'UY', '186.51.175.51', 0, 1, 0),
('2638527709579134', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2822005247867514', '2020-02-08', 'ES', '37.11.238.245', 0, 0, 0),
('2873219069391283', '2020-02-29', 'AR', '2800:810:567:138c:41f1:f96:bd02:58db', 0, 0, 0),
('3451366411601636', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1904861806306288', '2020-02-07', 'VE', '190.203.236.235', 0, 0, 0),
('1641254682628262', '2020-03-03', 'VE', '190.199.187.232', 0, 0, 0),
('868278986630132', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('3694900100520936', '2020-02-27', 'DO', '186.6.140.122', 0, 0, 0),
('2222483444468471', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2482830278492716', '2020-01-30', 'MX', '177.247.173.79', 0, 0, 0),
('1307824812656532', '2020-03-17', 'VE', '186.167.245.236', 0, 1, 0),
('2645454742239394', '2020-02-17', 'BO', '181.188.176.126', 0, 0, 0),
('2614716018626991', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2888779467810937', '2020-01-30', 'AR', '190.13.245.178', 0, 0, 0),
('1577279948987896', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('3569969083045682', '2020-03-07', 'CO', '191.88.7.211', 0, 1, 0),
('2558987027459844', '2020-03-03', 'US', '2001:5b0:48ce:a758:bc6c:8553:6bb2:5694', 0, 0, 0),
('1617373211721045', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1666323143430175', '2020-02-22', 'US', '173.252.83.4', 0, 0, 0),
('4061218363904135', '2020-02-25', 'CL', '191.119.96.199', 0, 0, 0),
('1541163475960409', '2020-02-27', 'US', '73.57.139.50', 0, 0, 0),
('3897108736969794', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2132909266781978', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1524053374345709', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2776141189145589', '2020-03-05', 'PE', '181.64.36.198', 0, 1, 0),
('2744261888972506', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1852158278196582', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2666712763363722', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1777672258971807', '2020-02-20', 'PE', '190.234.163.36', 0, 0, 0),
('1714580718618944', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1873530022762693', '2020-03-10', 'US', '2604:2000:1500:8c77:9dce:13d4:d68e:fec', 0, 1, 0),
('2651656654888091', '2020-02-23', 'CO', '191.95.32.145', 0, 0, 0),
('3948577471826500', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2742189502568987', '2020-02-12', 'PE', '190.108.94.98', 0, 0, 0),
('2689617287776610', '2020-03-05', 'US', '2600:1700:9dd0:77f0:9bc:858:6768:c9a5', 0, 1, 0),
('1835038726568291', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('1787193534635617', '2020-02-09', 'US', '2600:1005:b02e:c382:58bf:7e8c:7ecb:2b4', 0, 0, 0),
('2141309692572522', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.7', 0, 0, 0),
('1698387140280673', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2242032672488571', '2020-03-06', 'MX', '201.160.140.107', 0, 1, 0),
('1572552456114913', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('3479071568832436', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.9', 0, 0, 0),
('2928815943876683', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1252240474878835', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2806741586050421', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('1795377933878013', '2020-02-19', 'EC', '181.188.200.52', 0, 0, 0),
('2164206786998100', '2020-02-28', 'US', '2605:6000:1605:63b7:2cac:d1ac:951a:5425', 0, 0, 0),
('1728596683870000', '2020-02-08', 'EC', '2800:370:10f:2670:34ae:6c6a:fd7:bc86', 0, 0, 0),
('1664393376931038', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('2867310409956639', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2266911876676229', '2020-02-21', 'CU', '152.206.196.253', 0, 0, 0),
('1599221503500195', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.51', 0, 0, 0),
('1601795786606924', '2020-02-21', 'MX', '200.68.129.117', 0, 0, 0),
('2957365227621756', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2212292775470488', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:7031:942a:ac16:2112:61af:bfa', 0, 0, 0),
('2989273684451189', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('2472496049444025', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.12', 0, 0, 0),
('1838769806187187', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:440b:2195:437d:c8d2:5e22:2d34', 0, 0, 0),
('2273869056050681', '2020-02-06', 'US', '2604:2000:1500:ccdc:f1f3:919a:94d3:9763', 0, 0, 0),
('2511048605624721', '2020-03-21', 'EC', '186.70.187.163', 0, 1, 0),
('1904124292962104', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1607106666042472', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1599300993497596', '2020-02-08', 'CO', '186.84.91.1', 0, 0, 0),
('1708832155846315', '2020-03-02', 'CO', '181.62.52.73', 0, 0, 0),
('2667500126696843', '2020-02-12', 'CO', '191.95.32.161', 0, 0, 0),
('2299862286780034', '2020-03-04', 'MX', '189.216.65.202', 0, 0, 0),
('2362444077114500', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2842930125779653', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1525141660931819', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1632158806900301', '2020-01-30', 'CO', '191.109.186.193', 0, 0, 0),
('2567539026604761', '2020-02-10', 'US', '2600:1:912c:dc89:8878:82f6:442d:987c', 0, 0, 0),
('1838745959565386', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2462457700540633', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2477559272372672', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('3726246397416313', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('1861497533880650', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1728425333894959', '2020-02-12', 'PE', '181.176.111.47', 0, 0, 0),
('1564688936899685', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1910000122374345', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1687808014576069', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2847676231956175', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1910551959015831', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('2809954902401546', '2020-02-10', 'PE', '181.176.124.230', 0, 0, 0),
('3467664353305536', '2020-01-30', 'PE', '200.48.31.82', 0, 0, 0),
('2746800675404367', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('3624423900916049', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1546633435383709', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('3415139095222728', '2020-02-25', 'PE', '190.236.31.26', 0, 0, 0),
('2188192911194607', '2020-02-21', 'MX', '187.254.7.129', 0, 0, 0),
('1620366891374910', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('2451036328342521', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2858392800878331', '2020-03-02', 'MX', '200.68.139.45', 0, 0, 0),
('2733714960049951', '2020-07-21', 'CO', '186.116.225.189', 0, 1, 0),
('2998168023530808', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('2504670419588343', '2020-02-22', 'EC', '2800:370:59:6610:79cc:3828:470a:f97c', 0, 0, 0),
('1605750176184314', '2020-02-16', 'CO', '186.0.12.179', 0, 0, 0),
('1824065640946296', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1895483243860523', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:8a6:cd28:25d5:805d:78cf:4a53', 0, 0, 0),
('1976429639095815', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1952454321533466', '2020-02-15', 'US', '2603:9000:ec02:721b:e9d8:9bc2:22b1:1a4d', 0, 0, 0),
('1517069878370256', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.17', 0, 0, 0),
('2837861376260764', '2020-01-31', 'CO', '191.156.40.183', 0, 0, 0),
('2663062810442018', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2854136091283636', '2020-02-28', 'MX', '201.161.128.18', 0, 0, 0),
('1874195892625322', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2461597363896015', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('3005360812807578', '2020-03-05', 'EC', '191.100.83.222', 0, 0, 0),
('2014055312047859', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2647154648735207', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2681093208648951', '2020-03-17', 'PE', '181.176.125.162', 0, 1, 0),
('3990654990959982', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1043868529071480', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1761428537240645', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.3', 0, 0, 0),
('2569009053220987', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('1407849645991422', '2020-03-04', 'CU', '152.206.198.40', 0, 0, 0),
('1291261234308294', '2020-03-02', 'MX', '189.217.40.101', 0, 0, 0),
('3123938381010917', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:9002:cfd:94ad:6807:2ec5:aa1', 0, 0, 0),
('2703700773051902', '2020-02-12', 'CO', '181.61.9.143', 0, 0, 0),
('2990066154337429', '2020-03-03', 'EC', '190.63.213.99', 0, 0, 0),
('1157470404378034', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('3329528253725833', '2020-03-01', 'US', '2600:8805:5b00:356:e897:df4:7c18:f6cf', 0, 0, 0),
('2773341986054713', '2020-02-20', 'CO', '190.107.30.119', 0, 0, 0),
('1524826157641583', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('2475749095870866', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1535695519800565', '2020-03-13', 'CL', '186.11.56.215', 0, 1, 0),
('3863016297106177', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('1991190754241549', '2020-02-24', 'PE', '190.236.25.76', 0, 0, 0),
('2120678514643448', '2020-02-16', 'US', '107.77.165.63', 0, 0, 0),
('1176712529098655', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('2389070867865500', '2020-02-28', 'CO', '186.102.63.239', 0, 0, 0),
('1774506262604956', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:9101:d40:a8ac:6f97:6a1b:d023', 0, 0, 0),
('3445187035555445', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2709800039045592', '2020-02-15', 'US', '2600:1700:2510:cc0:3053:a1b4:c656:5ab9', 0, 0, 0),
('1759694667493484', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1790489467681298', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2133593876723237', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2092555030761545', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('3484932408244523', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2192953320807716', '2020-02-23', 'CO', '186.84.22.26', 0, 0, 0),
('1752647378127739', '2020-02-21', 'MX', '2806:108e:f:7571:9476:fce1:eb12:8585', 0, 0, 0),
('1375213562582895', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2087515101266141', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2800768780038780', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1608548029180782', '2020-03-03', 'CO', '170.238.236.3', 0, 0, 0),
('2725621734150653', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('2055391464562571', '2020-02-28', 'CO', '191.156.56.130', 0, 0, 0),
('2463325193783088', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('1925614414126776', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('1772607356140084', '2020-02-17', 'CA', '192.226.129.120', 0, 0, 0),
('2460491680695010', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2834352166586090', '2020-03-02', 'AR', '201.178.54.200', 0, 0, 0),
('1985626851548921', '2020-02-25', 'MX', '187.237.25.15', 0, 0, 0),
('1836962766346033', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.18', 0, 0, 0),
('2690260367733984', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1859260300751514', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('1633240580044565', '2020-01-30', 'US', '76.210.198.184', 0, 0, 0),
('2673555959407374', '2020-02-02', 'CO', '181.63.242.110', 0, 0, 0),
('2623226164392165', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('1755163367881909', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.2', 0, 0, 0),
('2528588260554649', '2020-02-02', 'CO', '190.99.142.145', 0, 0, 0),
('3452742458133767', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2547033318653259', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1834645549989881', '2020-02-12', 'US', '174.130.81.153', 0, 0, 0),
('2390326774352492', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1536479069804801', '2020-04-14', 'CO', '190.96.135.153', 0, 1, 0),
('2854487654573935', '2020-03-04', 'US', '2601:18c:601:8d0:9070:1db3:bcd4:6ac', 0, 0, 0),
('2969833279693326', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2645357602168311', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('3599655696741202', '2020-02-01', 'CO', '190.1.185.101', 0, 0, 0),
('1510624155701881', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1443998769056556', '2020-04-24', 'PE', '179.6.216.23', 0, 1, 0),
('1920889607967205', '2020-05-21', 'US', '2601:147:8200:1a4:44ee:a13c:2d8c:d51e', 0, 1, 0),
('1610638072365812', '2020-01-31', 'EC', '181.188.201.150', 0, 0, 0),
('2008659812484306', '2020-02-12', 'CO', '186.102.188.33', 0, 0, 0),
('3040070809396374', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2280714145302874', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:2493:96f8:958c:23ab:8847:a80d', 0, 0, 0),
('2989179697772366', '2020-03-06', 'CO', '181.58.38.12', 0, 1, 0),
('2033170836763396', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1776633975744438', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1840281646013193', '2020-03-04', 'PE', '179.7.136.132', 0, 0, 0),
('2722493744496720', '2020-01-30', 'MX', '2806:10a6:6:2f8e:54c0:a37c:6a8f:7213', 0, 0, 0),
('2680812831965984', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('2580609378661193', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1545150015598761', '2020-03-30', 'CO', '190.67.57.9', 0, 1, 0),
('3339235576147003', '2020-03-04', 'EC', '2800:370:4c:e920:51ea:5d75:7336:4b7', 0, 0, 0),
('1806943509379789', '2020-02-29', 'CO', '201.245.226.148', 0, 0, 0),
('1569753509809679', '2020-01-30', 'US', '24.45.68.50', 0, 0, 0),
('1833688013342509', '2020-02-23', 'PE', '179.7.137.5', 0, 0, 0),
('2821136404590927', '2020-02-26', 'PE', '132.191.1.186', 0, 0, 0),
('1555256477904142', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2453989741292685', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1553008648108956', '2020-02-27', 'MX', '2806:10a6:1a:38c0:f08b:bbdc:eaa7:3f96', 0, 0, 0),
('2507952092615425', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('2760279944052714', '2020-02-16', 'CO', '191.68.60.21', 0, 0, 0),
('2991157777563969', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2583035915069992', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('3556895424352125', '2020-03-14', 'CO', '191.156.26.151', 0, 1, 0),
('2661779463853564', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2122405227815970', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1614269765332682', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('2245697758892043', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('3785692694804315', '2020-02-27', 'CU', '152.207.144.62', 0, 0, 0),
('2622639044515283', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.27', 0, 0, 0),
('2253988474618708', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1347955288643595', '2020-01-30', 'EC', '191.99.20.205', 0, 0, 0),
('1375384852571764', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1629189107136695', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('1829954267112541', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.19', 0, 0, 0),
('2511546702307052', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1689650504390147', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1589316511134934', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.6', 0, 0, 0),
('2499098766867055', '2020-03-02', 'PE', '2800:4b0:800c:30e1:1:2:a9c3:dccf', 0, 0, 0),
('2508741205897044', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2619050988142697', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2137389369635781', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2641835792514173', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2472427949473952', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.12', 0, 0, 0),
('2684978931579474', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2233333086680479', '2020-02-21', 'US', '107.77.189.4', 0, 0, 0),
('2920567401328732', '2020-03-06', 'MX', '200.68.136.171', 0, 1, 0),
('2679757075426809', '2020-03-06', 'MX', '200.68.138.35', 0, 1, 0),
('3188401221173522', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('2697204550334718', '2020-02-20', 'PE', '181.176.113.176', 0, 0, 0),
('1800563199968246', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('2263438230417256', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.34', 0, 0, 0),
('2710780892334115', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('2154929871277007', '2020-02-24', 'PE', '190.239.89.11', 0, 0, 0),
('3111112552232929', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('2018086411575161', '2020-02-12', 'CO', '181.134.85.144', 0, 0, 0),
('3016268365050866', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.24', 0, 0, 0),
('2253212994779224', '2020-03-03', 'CO', '179.32.96.69', 0, 0, 0),
('1664634130298153', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1939752406106571', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:1716:216c:1ccc:7f4:d6fe:e36b', 0, 0, 0),
('2869285986425403', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:932b:55ac:67e2:99d0:c466:e735', 0, 1, 0),
('2074250125948813', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('2795434197187866', '2020-02-21', 'MX', '2806:105e:1:1085:85f:3b51:58ad:2fb0', 0, 0, 0),
('1713387268707208', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2688671247892987', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1707290599398430', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:a037:e74:e454:474b:f425:ac57', 0, 0, 0),
('1679063995525274', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('3297290960300586', '2020-02-06', 'US', '173.77.153.190', 0, 0, 0),
('3429063860501704', '2020-02-23', 'PE', '181.176.102.19', 0, 0, 0),
('3378914152179988', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('3571789156227066', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1701278183259164', '2020-02-19', 'MX', '2806:2f0:91c1:36db:bcdf:c059:9a24:dea7', 0, 0, 0),
('1822679511112652', '2020-02-04', 'MX', '2806:10a6:16:9997:f561:f7f8:8838:6f79', 0, 0, 0),
('43622748460717928', '2020-04-20', 'US', '2607:fb90:90ee:963a:0:1a:8c86:f701', 0, 1, 0),
('1754496901262215', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2281587931950858', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1582532151833223', '2020-02-24', 'EC', '181.199.43.25', 0, 0, 0),
('3643867272297881', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2432407676845876', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1567717399949169', '2020-03-04', 'EC', '191.99.125.3', 0, 0, 0),
('1671823979527903', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('3476735395729946', '2020-02-14', 'MX', '187.161.192.62', 0, 0, 0),
('2936483416415681', '2020-03-03', 'US', '2600:1:d603:f7d7:5c09:64de:dc08:7bc8', 0, 0, 0),
('2992596967459418', '2020-02-21', 'PE', '2800:4b0:4032:855a:1:1:c0a:3c0b', 0, 0, 0),
('2717803964963435', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2800307323417586', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('3422527091154457', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1477486122380375', '2020-02-22', 'UY', '190.132.102.242', 0, 0, 0),
('1670702586380569', '2020-03-05', 'EC', '45.224.21.124', 0, 1, 0),
('1555109151245064', '2020-02-15', 'CO', '181.54.68.222', 0, 0, 0),
('3438597982876881', '2020-01-30', 'EC', '181.188.201.137', 0, 0, 0),
('2778923355532291', '2020-02-25', 'MX', '2806:10a6:5:a6e8:d39:974c:7325:51e0', 0, 0, 0),
('3466521480085724', '2020-03-02', 'CU', '152.207.150.202', 0, 0, 0),
('1838794839467012', '2020-02-13', 'MX', '187.151.15.228', 0, 0, 0),
('2029613493723414', '2020-03-04', 'EC', '2800:370:134:1c20:345d:488e:3f41:3f09', 0, 0, 0),
('3199317546751479', '2020-03-05', 'MX', '187.189.190.189', 0, 1, 0),
('2703870503034747', '2020-03-04', 'EC', '190.107.236.143', 0, 0, 0),
('2497936210328577', '2020-02-28', 'DO', '148.101.74.89', 0, 0, 0),
('2183189261801348', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2856951737701911', '2020-02-24', 'MX', '189.216.190.97', 0, 0, 0),
('3597275503678578', '2020-02-05', 'AR', '186.143.134.182', 0, 0, 0),
('3497662340276422', '2020-02-02', 'CO', '181.61.228.121', 0, 0, 0),
('2451805341574456', '2020-02-18', 'CO', '186.0.97.37', 0, 0, 0),
('1524857524300899', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1601905516562735', '2020-02-25', 'VE', '186.92.105.42', 0, 0, 0),
('2011762692220804', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1955566714454184', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1900884956630423', '2020-01-30', 'CO', '191.156.33.68', 0, 0, 0),
('1734550579944785', '2020-02-17', 'CO', '191.156.9.254', 0, 0, 0),
('1634643439993005', '2020-03-01', 'US', '2601:c8:300:4290:60d3:3f18:db85:298d', 0, 0, 0),
('1358601817585509', '2020-02-16', 'PE', '190.237.32.195', 0, 0, 0),
('3478777055497820', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1669778313110093', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1677323125623236', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.41', 0, 0, 0),
('1417615711676636', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('2705505406146359', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.22', 0, 0, 0),
('2659568660764896', '2020-02-07', 'DO', '186.149.81.218', 0, 0, 0),
('2836073956499953', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.17', 0, 0, 0),
('1585509854903888', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('3101491689892513', '2020-02-02', 'MX', '187.167.24.81', 0, 0, 0),
('2724174614337918', '2020-02-28', 'CR', '186.4.59.234', 0, 0, 0),
('2708012989234145', '2020-03-20', 'MX', '187.199.48.71', 0, 1, 0),
('2363494907015507', '2020-02-02', 'HN', '190.53.213.57', 0, 0, 0),
('1580688672012889', '2020-03-04', 'PE', '190.239.75.219', 0, 0, 0),
('1626770020723717', '2020-02-24', 'CR', '201.203.117.163', 0, 0, 0),
('2786155751504547', '2020-02-03', 'MX', '2806:10be:b:393e:15f2:599e:4d7a:61b6', 0, 0, 0),
('2658792264216079', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2729108703823258', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2938353702895353', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.26', 0, 0, 0),
('2354256651281580', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('1846317795460035', '2020-03-03', 'UY', '152.156.209.28', 0, 0, 0),
('1436453356464515', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.33', 0, 0, 0),
('1877677449015726', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.48', 0, 0, 0),
('1683271838417860', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:18:865:ed05:2435:25eb:279c', 0, 0, 0),
('1790167287756177', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.24', 0, 0, 0),
('1760293287322926', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2466616360086924', '2020-02-05', 'MX', '200.68.140.25', 0, 0, 0),
('3202640143099460', '2020-03-11', 'MX', '187.162.189.21', 0, 1, 0),
('1663035833753317', '2020-02-21', 'GT', '181.174.67.66', 0, 0, 0),
('2045802918801793', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1326024414168560', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('2021461881285992', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.13', 0, 0, 0),
('1743651295674493', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2404698619577915', '2020-03-06', 'MX', '189.188.59.24', 0, 1, 0),
('1930334203720884', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2446133495488014', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.31', 0, 0, 0),
('2711977845560231', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('3400131703394415', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5fc7:ba15:5074:b8cd:f185:2f80', 0, 0, 0),
('2425994670746909', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.42', 0, 0, 0),
('1919756708100636', '2020-02-19', 'US', '72.20.156.241', 0, 0, 0),
('2068443196551650', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1785571868130061', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.49', 0, 0, 0),
('1540251159391616', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('1612949842160715', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1514138478642005', '2020-02-05', 'MX', '189.240.103.220', 0, 0, 0),
('1735651576479567', '2020-01-30', 'MX', '2806:103e:c:c3ea:3d49:1148:3036:43a6', 0, 0, 0),
('2761796240552930', '2020-02-03', 'MX', '200.68.139.211', 0, 0, 0),
('2296679413693779', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e51c:f271:ad7d:5e72:159c:7e9', 0, 0, 0),
('1737644726300777', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.36', 0, 0, 0),
('1616120361826216', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2954904174573291', '2020-01-30', 'MX', '187.135.132.41', 0, 0, 0),
('2543661319036853', '2020-02-22', 'GT', '2803:d100:e1c0:781:7cfe:62b2:ed52:7092', 0, 0, 0),
('1991553220925267', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('1663110570411960', '2020-02-28', 'MX', '200.95.170.65', 0, 0, 0),
('2978362065516835', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('3131573180200158', '2020-02-10', 'PE', '190.236.3.197', 0, 0, 0),
('1780686351969615', '2020-02-24', 'MX', '189.239.33.13', 0, 0, 0),
('3523069234434318', '2020-03-02', 'MX', '201.144.174.27', 0, 0, 0),
('3255013311181411', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('2097179483640621', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2235525066505013', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e523:b89a:6cb2:9c2d:52d5:c66', 0, 0, 0),
('2777685235607757', '2020-02-22', 'MX', '200.68.143.3', 0, 0, 0),
('1791341457580214', '2020-03-03', 'SV', '190.87.162.61', 0, 0, 0),
('3395780903829401', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2828083857284156', '2020-02-10', 'US', '2605:6000:151a:531c:ccd6:e8b0:287e:9875', 0, 0, 0),
('2252589421442002', '2020-01-30', 'US', '2604:6000:1312:4262:494d:4cb6:de9:2b30', 0, 0, 0),
('2490249421001803', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('2378698195535885', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1959580204071248', '2020-02-03', 'US', '2601:2c7:8c00:5c90:60e2:4243:30db:94d7', 0, 0, 0),
('3450029805068200', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1826897770654365', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2819824404706811', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1525461357555253', '2020-08-18', 'US', '2600:1700:4b0:2140:6962:1afa:8ac:5c1f', 0, 1, 0),
('1795734493809904', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.32', 0, 0, 0),
('1781920865186841', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2958622804157636', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.47', 0, 0, 0),
('1432445346855909', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('1786099468132120', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.13', 0, 0, 0),
('2925587567486355', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1542585515842426', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.30', 0, 0, 0),
('1550445968343113', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('1854152631329562', '2020-02-25', 'US', '2600:8800:7d80:2df3:b5e4:9c0e:ea4e:5f5c', 0, 0, 0),
('1956665474381209', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:4a97:a965:9436:a950:5195:7398', 0, 0, 0),
('1779940905361747', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.38', 0, 0, 0),
('1817536251603999', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.21', 0, 0, 0),
('1689314874463186', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.52', 0, 0, 0),
('1773342536104138', '2020-02-26', 'US', '24.205.33.8', 0, 0, 0),
('3149132498446856', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.5', 0, 0, 0),
('2558709584174678', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.50', 0, 0, 0),
('1962327317128772', '2020-03-03', 'MX', '200.68.148.166', 0, 0, 0),
('2011625908922356', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('2317857884981887', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('2064708593623081', '2020-03-02', 'US', '107.77.200.17', 0, 0, 0),
('1289355727833270', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1828865147235640', '2020-02-22', 'SV', '190.57.11.82', 0, 0, 0),
('2462468067102825', '2020-02-18', 'US', '107.77.201.160', 0, 0, 0),
('3832652640081931', '2020-02-15', 'MX', '2806:102e:e:4c18:ad7d:dd65:c13d:8059', 0, 0, 0),
('2609465392481639', '2020-02-23', 'GT', '190.148.209.98', 0, 0, 0),
('3546326632108899', '2020-03-02', 'SV', '190.57.87.187', 0, 0, 0),
('1818085681594818', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.19', 0, 0, 0),
('2645815482200606', '2020-02-21', 'MX', '200.68.128.84', 0, 0, 0),
('2487899531322368', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:5000:2e67:1140:eed6:72e2:3ca3', 0, 0, 0),
('2660588690673402', '2020-02-14', 'SV', '190.53.169.3', 0, 0, 0),
('2903340136353446', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.2', 0, 0, 0),
('2755522377860509', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:e755:e951:0:2:c85a:301', 0, 1, 0),
('1747097798711471', '2020-03-04', 'MX', '177.230.179.165', 0, 0, 0),
('1952081234819640', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.16', 0, 0, 0),
('1923827324405762', '2020-02-25', 'MX', '2806:104e:4:d41c:55b3:cddc:937b:6b61', 0, 0, 0),
('2365315010150511', '2020-02-25', 'US', '174.254.128.239', 0, 0, 0),
('2688672827881555', '2020-02-01', 'CR', '190.171.112.4', 0, 0, 0),
('2095437830527324', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:f910:3350:509e:f158:f0d0:1366', 0, 0, 0),
('2046396165416097', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.8', 0, 0, 0),
('2376424929102272', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1604904512927099', '2020-02-11', 'MX', '2806:101e:9:364a:3c8b:6885:e178:93d7', 0, 0, 0),
('2935195799832011', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:4836:8a32:bdd1:fa6f:e14:6d1d', 0, 1, 0),
('1750870691654426', '2020-03-05', 'MX', '2806:108e:17:32b3:7452:5cb0:9bfc:a1e0', 0, 1, 0),
('2492193080887129', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2202005319811263', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.25', 0, 0, 0),
('1669086539797158', '2020-02-18', 'MX', '2806:263:c406:36c:ac17:9880:50b5:85d9', 0, 0, 0),
('1885963958133784', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('2151322864937675', '2020-02-15', 'US', '107.77.249.36', 0, 0, 0),
('3338783406195669', '2020-04-06', 'MX', '187.192.8.177', 0, 1, 0),
('2674014036047406', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.16', 0, 0, 0),
('2664328523585182', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.11', 0, 0, 0),
('1411051482351397', '2020-02-29', 'MX', '177.231.5.206', 0, 0, 0),
('2523474811037324', '2020-03-27', 'US', '2605:6000:794e:d200:f132:44bb:4c9e:80f0', 0, 1, 0),
('2012147885492755', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.4', 0, 0, 0),
('1648537608547689', '2020-01-30', 'MX', '201.162.240.164', 0, 0, 0),
('1953008594768909', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('2343444709016034', '2020-03-25', 'US', '172.114.56.183', 0, 1, 0),
('1592932310795611', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:3020:4b6f:85e9:61a6:2484:ad89', 0, 0, 0),
('1651018764973978', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2620931924639526', '2020-02-25', 'MX', '2806:265:3402:8b00:509f:b817:fa24:1495', 0, 0, 0),
('1601249406595126', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.37', 0, 0, 0),
('1555843734528576', '2020-03-04', 'US', '66.220.149.3', 0, 0, 0),
('1562290063847790', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.20', 0, 0, 0),
('1529005563862227', '2020-02-03', 'MX', '189.241.87.218', 0, 0, 0),
('2352066091473533', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4773:f3f6:eef5:2194:21f0:bc57', 0, 1, 0),
('1530627573722786', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.14', 0, 0, 0),
('1923330031063525', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.1', 0, 0, 0),
('1810389315640706', '2020-02-21', 'MX', '189.193.183.185', 0, 0, 0),
('1662885207066947', '2020-02-05', 'AR', '170.51.88.69', 0, 0, 0),
('1540866582682458', '2020-02-19', 'MX', '2806:1016:6:731a:4cc2:d25f:759b:90ab', 0, 0, 0),
('2407175372720438', '2020-03-14', 'MX', '189.217.140.241', 0, 1, 0),
('1819302058088611', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.28', 0, 0, 0),
('1599965256762447', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1606376492782082', '2020-03-04', 'MX', '189.207.23.39', 0, 0, 0),
('1555563711230399', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.15', 0, 0, 0),
('1820457794656349', '2020-02-14', 'MX', '187.254.100.28', 0, 0, 0),
('1853448108058260', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:4c2c:2a04:b947:fd02:f276:c5f2', 0, 0, 0),
('1821024451342108', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b248:3e0d:6f86:2ba5:be4a:35d2', 0, 0, 0),
('677253165732183', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.6', 0, 0, 0),
('2033490153435469', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.21', 0, 0, 0),
('3162384543789505', '2020-01-30', 'SV', '190.62.251.204', 0, 0, 0),
('2976893049008937', '2020-03-12', 'MX', '200.68.182.226', 0, 1, 0),
('1177190359051305', '2020-02-17', 'MX', '189.214.5.244', 0, 0, 0),
('3943770655636977', '2020-03-06', 'GT', '2803:d100:e240:1ac1:61d5:14d3:792:bca6', 0, 1, 0),
('1605978806125972', '2020-01-30', 'AR', '186.4.86.77', 0, 0, 0),
('2121333184574450', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('3376266652400071', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('3356991677704138', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('1416540225114219', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.45', 0, 0, 0),
('2348946541836075', '2020-02-19', 'US', '107.77.222.4', 0, 0, 0),
('2091452304214889', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.3', 0, 0, 0),
('1987264524621515', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.15', 0, 0, 0),
('3335746213162687', '2020-01-30', 'MX', '187.237.231.70', 0, 0, 0),
('2165842020113639', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1568087859940706', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.14', 0, 0, 0),
('2762508317119989', '2020-03-06', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1804586496250283', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:9003:c44:3cc2:505e:5712:5bd5', 0, 0, 0),
('2077704132296946', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.18', 0, 0, 0),
('3423854671021793', '2020-03-10', 'MX', '201.175.205.114', 0, 1, 0),
('2222380147871760', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1799864380058452', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('2407047789313326', '2020-02-10', 'US', '99.203.22.240', 0, 0, 0),
('2126753017353390', '2020-02-24', 'US', '2600:387:6:9a2::14', 0, 0, 0),
('1304954139611290', '2020-03-23', 'MX', '201.147.142.153', 0, 1, 0),
('1986859198043737', '2020-02-20', 'UY', '167.59.75.128', 0, 0, 0),
('2891809287545878', '2020-02-24', 'GT', '181.189.138.146', 0, 0, 0),
('1952883174752341', '2020-01-30', 'CO', '191.95.16.47', 0, 0, 0),
('2308214395887708', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.5', 0, 0, 0),
('1853458218058702', '2020-02-16', 'MX', '2806:108e:26:e4b0:9847:addd:a30a:b54f', 0, 0, 0),
('2793472190719373', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('3463818820356987', '2020-02-10', 'MX', '200.68.138.30', 0, 0, 0),
('1584962604874292', '2020-03-03', 'HN', '190.181.210.162', 0, 0, 0),
('2077519235658798', '2020-04-04', 'US', '2605:e000:63ca:d500:a4cd:789e:bf19:c2d6', 0, 1, 0),
('2016950201754475', '2020-02-11', 'US', '2600:387:8:f::69', 0, 0, 0),
('1762834770465113', '2020-02-19', 'CO', '181.54.55.51', 0, 0, 0),
('1931622356949472', '2020-02-28', 'CR', '201.202.14.125', 0, 0, 0),
('1543208845784086', '2020-03-05', 'US', '2601:643:102:1a30:4c34:5533:36c4:73a8', 0, 0, 0),
('2030059060420793', '2020-03-05', 'US', '2603:9001:4707:3183:e074:e013:9efc:3a7e', 0, 0, 0),
('2030880740258112', '2020-02-01', 'CL', '186.107.250.175', 0, 0, 0),
('1746726512073225', '2020-03-04', 'MX', '187.189.17.170', 0, 0, 0),
('2771068759648177', '2020-02-26', 'MX', '201.165.219.72', 0, 0, 0),
('1964711563558329', '2020-03-06', 'MX', '200.68.143.105', 0, 1, 0),
('2319438234823286', '2020-02-07', 'MX', '200.68.176.190', 0, 0, 0),
('1960247704015086', '2020-02-27', 'US', '107.77.189.28', 0, 0, 0),
('1192968764140236', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:428:1afe:8d3e:9e94:7dfa:771b', 0, 0, 0),
('1925606850843688', '2020-02-21', 'AR', '190.244.244.183', 0, 0, 0),
('1646199692168926', '2020-03-13', 'US', '99.132.92.95', 0, 1, 0),
('1558472314228507', '2020-01-30', 'PA', '200.46.239.242', 0, 0, 0),
('1665604613527088', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.1', 0, 0, 0),
('1996776403734159', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:b847:522:7cb4:7213:7721:6e46', 0, 0, 0),
('2880168162045521', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('2286300094716835', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:5170:1c50:396b:ebd7:d9c4:bcce', 0, 0, 0),
('2287173037962889', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.40', 0, 0, 0),
('1910239555685045', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.23', 0, 0, 0),
('3422050554535731', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1796704977056819', '2020-01-30', 'US', '173.252.79.10', 0, 0, 0),
('1948216821883354', '2020-02-07', 'US', '2600:387:8:7::68', 0, 0, 0),
('2665976363471484', '2020-03-10', 'US', '2605:e000:2e4a:5600:5cc7:f8f6:253c:8057', 0, 1, 0),
('1689472371154077', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:671a:5fdd:a1be:3075:5e1d:2fe8', 0, 0, 0),
('2253443151395029', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.10', 0, 0, 0),
('2174953775872863', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.8', 0, 0, 0),
('2804691096221979', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:982::7', 0, 0, 0),
('2723961287621171', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.35', 0, 0, 0),
('1676796265708947', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.23', 0, 0, 0),
('2036525053076816', '2020-01-30', 'US', '173.252.87.11', 0, 0, 0),
('3750147631677234', '2020-03-02', 'HN', '190.242.27.24', 0, 0, 0),
('1649121625181042', '2020-03-02', 'PE', '2800:200:e480:1d41:8585:fb15:b9f9:b8de', 0, 0, 0),
('1840561696042862', '2020-01-30', 'US', '2603:9008:1f0b:7700:41b2:33f5:4895:5ba6', 0, 0, 0),
('1632439126850882', '2020-02-26', 'MX', '189.154.116.107', 0, 0, 0),
('1455702157885349', '2020-01-30', 'VE', '186.185.233.184', 0, 0, 0),
('3157367637625917', '2020-03-10', 'PE', '132.191.3.95', 0, 1, 0),
('2429323903761434', '2020-01-30', 'US', '172.58.30.153', 0, 0, 0),
('1651855618187156', '2020-03-04', 'MX', '187.160.100.133', 0, 0, 0),
('2845726955473399', '2020-06-18', 'US', '2600:387:5:805::5a', 0, 1, 0),
('955884231203193', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:27f9:1e00:a4e7:eff2:da1:12eb', 0, 0, 0),
('2001810009844006', '2020-01-30', 'CO', '186.169.164.166', 0, 0, 0),
('2702091506565276', '2020-03-06', 'HN', '186.2.146.62', 0, 1, 0),
('2897781043616458', '2020-01-31', 'VE', '186.167.244.183', 0, 0, 0),
('1914254898613558', '2020-03-07', 'US', '2600:387:8:9::b5', 0, 1, 0),
('1586566658117992', '2020-02-13', 'AR', '2800:810:487:1559:a4a4:98ce:f0b6:c803', 0, 0, 0),
('3855121527835208', '2020-02-23', 'GT', '190.148.33.147', 0, 0, 0),
('2737112289710456', '2020-02-08', 'US', '107.77.249.14', 0, 0, 0),
('3517638931639497', '2020-01-30', 'US', '2600:1700:2ea0:4ea0:fd98:4567:b936:463a', 0, 0, 0),
('1976104322439944', '2020-02-24', 'US', '2600:387:1:817::82', 0, 0, 0),
('2739268652831580', '2020-03-02', 'VE', '190.74.221.103', 0, 0, 0),
('1821944087825141', '2020-03-04', 'VE', '190.203.192.66', 0, 0, 0),
('1819920961382618', '2020-01-30', 'AR', '200.112.144.151', 0, 0, 0),
('1787011794652260', '2020-01-30', 'AR', '186.12.100.172', 0, 0, 0),
('2699570730136253', '2020-02-22', 'UY', '190.133.224.190', 0, 0, 0),
('2701110796639675', '2020-03-31', 'CO', '186.83.201.107', 0, 1, 0),
('1522567434526989', '2020-01-30', 'UY', '186.8.5.162', 0, 0, 0),
('2121045547907568', '2020-06-19', 'US', '166.181.251.142', 0, 1, 0),
('1541146532604718', '2020-02-18', 'PY', '170.51.48.90', 0, 0, 0),
('1611424822295269', '2020-03-11', 'VE', '200.8.72.221', 0, 1, 0),
('1985549241489162', '2020-02-27', 'CO', '190.217.116.32', 0, 0, 0),
('2065678936816851', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:4af6:2a1c:c86a:e48:4962:a86', 0, 0, 0),
('1882108071887118', '2020-01-30', 'US', '100.2.99.39', 0, 0, 0),
('3929680380379352', '2020-01-30', 'VE', '190.39.197.96', 0, 0, 0),
('1628945807191956', '2020-02-08', 'VE', '190.79.57.195', 0, 0, 0),
('1789356767804982', '2020-01-30', 'VE', '200.8.109.192', 0, 0, 0),
('1830699760334842', '2020-03-09', 'CO', '191.102.199.79', 0, 1, 0),
('1595025850591591', '2020-03-08', 'BO', '181.188.170.156', 0, 1, 0),
('2428358807268691', '2020-03-07', 'US', '2600:6c56:6e08:9a4:8d8e:1690:636f:917a', 0, 1, 0),
('1455941691198156', '2020-02-20', 'MX', '200.68.139.32', 0, 0, 0),
('2672531702828421', '2020-01-31', 'CL', '186.11.118.196', 0, 0, 0),
('2496592950450928', '2020-03-01', 'GT', '190.148.52.57', 0, 0, 0),
('3544970165545440', '2020-03-03', 'JP', '180.29.81.49', 0, 0, 0),
('3591169920925434', '2020-01-31', 'US', '2601:58a:8504:6740:b961:7471:ad00:e428', 0, 0, 0),
('1703245676381240', '2020-01-31', 'MX', '177.236.66.153', 0, 0, 0),
('2111852298904065', '2020-01-31', 'ES', '2a02:2e02:2cbb:8b00:f965:3fd0:fbcd:4143', 0, 0, 0),
('1934861123289239', '2020-04-15', 'ES', '88.5.97.114', 0, 1, 0),
('1517834024992694', '2020-02-24', 'US', '100.12.80.93', 0, 0, 0),
('3575314122508878', '2020-01-31', 'CU', '152.207.109.119', 0, 0, 0),
('2872473636129147', '2020-02-08', 'ES', '176.87.96.94', 0, 0, 0),
('3339978329361977', '2020-03-07', 'BR', '177.33.18.249', 0, 1, 0),
('2596775377093091', '2020-03-02', 'US', '2603:3005:22e2:e000:404f:dbec:e73d:745', 0, 0, 0),
('1598743116870376', '2020-03-11', 'AR', '190.246.242.235', 0, 1, 0),
('1811406602263011', '2020-01-31', 'CL', '200.86.220.202', 0, 0, 0),
('2641836925930953', '2020-03-01', 'CL', '190.46.225.78', 0, 0, 0),
('2012759628811788', '2020-02-28', 'AR', '186.12.36.84', 0, 0, 0),
('918184951638871', '2020-01-31', 'AR', '186.143.198.109', 0, 0, 0),
('1739926839358868', '2020-03-08', 'UY', '2800:a4:813:3b00:80d5:7e62:c3b2:aefb', 0, 1, 0),
('2864810100223992', '2020-02-08', 'CL', '186.11.46.12', 0, 0, 0),
('2670037816397809', '2020-03-04', 'UY', '152.156.221.137', 0, 0, 0),
('1512501348874226', '2020-03-03', 'AR', '179.36.13.134', 0, 0, 0),
('2634332776682962', '2020-03-04', 'CL', '191.126.10.107', 0, 0, 0),
('1818228901635135', '2020-02-02', 'UY', '167.56.120.136', 0, 0, 0),
('1668714173218436', '2020-01-31', 'CL', '201.219.233.52', 0, 0, 0),
('2731921223553123', '2020-03-10', 'AR', '186.130.93.72', 0, 1, 0),
('1996991736983812', '2020-01-31', 'VE', '190.73.62.208', 0, 0, 0),
('1267741523325453', '2020-09-05', 'VE', '186.185.103.254', 0, 1, 0),
('3006192659391272', '2020-02-12', 'AR', '186.12.108.116', 0, 0, 0),
('2742571055824316', '2020-03-02', 'AR', '181.105.123.143', 0, 0, 0),
('2346345008800343', '2020-03-05', 'VE', '181.17.89.139', 0, 1, 0),
('2768817629904853', '2020-03-02', 'DO', '148.103.3.90', 0, 0, 0),
('1795307227190834', '2020-02-02', 'CL', '191.125.11.29', 0, 0, 0),
('1867590123355592', '2020-01-31', 'PR', '72.50.16.110', 0, 0, 0),
('2441060525962506', '2020-02-25', 'AR', '186.65.67.218', 0, 0, 0),
('1595368560583838', '2020-03-14', 'AR', '186.111.175.140', 0, 1, 0),
('2611953665580632', '2020-02-16', 'CL', '181.42.22.167', 0, 0, 0),
('3345867472106739', '2020-01-31', 'CL', '181.43.131.169', 0, 0, 0),
('1608008469246032', '2020-01-31', 'AR', '186.143.162.209', 0, 0, 0),
('2008123429231819', '2020-01-31', 'PR', '70.45.117.8', 0, 0, 0),
('2170335243069801', '2020-03-06', 'VE', '200.84.53.242', 0, 1, 0),
('1811218712331094', '2020-02-23', 'US', '2605:e000:25c1:6000:105a:2b75:e190:3a8c', 0, 0, 0),
('2820708311285197', '2020-01-31', 'CO', '186.169.179.75', 0, 0, 0),
('2119778541396676', '2020-03-06', 'VE', '190.79.216.65', 0, 1, 0),
('4021039924588829', '2020-03-05', 'CL', '200.74.68.5', 0, 1, 0),
('2716537718428694', '2020-02-02', 'MX', '200.68.141.27', 0, 0, 0),
('2551593648299950', '2020-01-31', 'MX', '201.175.202.180', 0, 0, 0),
('1772892382762833', '2020-02-17', 'VE', '186.26.49.216', 0, 0, 0),
('1528875787181875', '2020-01-31', 'AR', '200.80.233.4', 0, 0, 0),
('1807718639350199', '2020-02-02', 'PR', '2607:fb90:76e6:8935:13e6:641e:88b8:9381', 0, 0, 0),
('1710589549065673', '2020-03-02', 'MX', '187.161.181.208', 0, 0, 0),
('2783956948293874', '2020-02-12', 'CU', '152.206.188.43', 0, 0, 0),
('2686846811370660', '2020-03-02', 'PE', '132.191.2.75', 0, 0, 0),
('2709836805752053', '2020-02-13', 'PA', '190.140.5.180', 0, 0, 0),
('2875398372481322', '2020-03-02', 'CU', '152.207.151.105', 0, 0, 0),
('2739181142805498', '2020-02-11', 'PE', '132.157.128.246', 0, 0, 0),
('1508457002542678', '2020-02-19', 'AR', '2800:810:556:108a:5d34:3345:b342:b97c', 0, 0, 0),
('3646528338690581', '2020-03-05', 'AR', '201.213.143.251', 0, 1, 0),
('1801004989978291', '2020-02-24', 'PE', '209.45.40.177', 0, 0, 0),
('2796660657047467', '2020-02-03', 'EC', '191.99.112.91', 0, 0, 0),
('3741846285833474', '2020-04-01', 'MX', '200.68.137.148', 0, 1, 0),
('1872307689551356', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:242f:4810:881a:1abb:52a0:4d65', 0, 0, 0),
('1816889761728794', '2020-02-12', 'US', '2600:1:c401:c4e8:d551:5621:a7cf:54ad', 0, 0, 0),
('1618106848242594', '2020-02-24', 'EC', '190.63.254.136', 0, 0, 0),
('2681896215262428', '2020-03-04', 'CO', '200.29.105.15', 0, 0, 0),
('2925525420824777', '2020-01-31', 'MX', '189.131.151.137', 0, 0, 0),
('2629188813800986', '2020-03-03', 'US', '12.5.194.42', 0, 0, 0),
('2371700056269388', '2020-02-28', 'EC', '190.63.126.251', 0, 0, 0),
('3001101639903010', '2020-02-14', 'MX', '2806:106e:1c:3ae6:69be:cb89:a8a8:62a1', 0, 0, 0),
('2704560166260163', '2020-02-05', 'MX', '201.175.132.215', 0, 0, 0),
('3433725280032833', '2020-01-31', 'VE', '190.37.76.159', 0, 0, 0),
('3061762097227362', '2020-03-01', 'US', '2605:a000:1804:43d8:c03:6c12:90e8:75db', 0, 0, 0),
('2688619691175022', '2020-03-01', 'US', '2602:30a:2c52:80b0:449:a0d3:4cbd:14d0', 0, 0, 0),
('3403150556425627', '2020-02-22', 'US', '148.78.3.72', 0, 0, 0),
('2492318824231265', '2020-01-31', 'MX', '2806:101e:4:ac23:dda5:94cf:dd02:c1bc', 0, 0, 0),
('1629611240480007', '2020-03-05', 'CO', '181.130.75.112', 0, 1, 0),
('1676495842393266', '2020-01-31', 'AR', '181.165.99.81', 0, 0, 0),
('1891568197551984', '2020-01-31', 'VE', '190.216.229.34', 0, 0, 0),
('3512106962147715', '2020-01-31', 'VE', '190.72.39.16', 0, 0, 0),
('1817825868291266', '2020-01-31', 'VE', '200.8.70.110', 0, 0, 0),
('1530776470363356', '2020-01-31', 'AR', '170.51.188.127', 0, 0, 0),
('2052275731456414', '2020-03-09', 'VE', '190.75.226.194', 0, 1, 0),
('3013687028718222', '2020-02-09', 'CO', '191.148.213.228', 0, 0, 0),
('2716770608409999', '2020-03-04', 'PE', '132.191.3.38', 0, 0, 0),
('1581000591946968', '2020-03-01', 'US', '2605:a000:160d:459e:6c6f:20aa:3290:d5f6', 0, 0, 0),
('3630850450288848', '2020-03-05', 'VE', '190.206.248.19', 0, 1, 0),
('2676498679053077', '2020-01-31', 'UY', '152.156.215.44', 0, 0, 0),
('1864860396896356', '2020-03-08', 'PA', '200.46.33.102', 0, 1, 0),
('3466568730050592', '2020-02-18', 'PE', '181.67.49.112', 0, 0, 0),
('1855136117829723', '2020-03-03', 'MX', '189.216.166.218', 0, 0, 0),
('1474316649363732', '2020-07-22', 'US', '47.204.190.39', 0, 1, 0),
('1534573366612122', '2020-01-31', 'AR', '186.12.4.169', 0, 0, 0),
('2381632245275391', '2020-02-13', 'CO', '179.14.191.139', 0, 0, 0),
('2735176806529010', '2020-02-24', 'MX', '177.239.93.148', 0, 0, 0),
('1561488693958033', '2020-02-10', 'EC', '186.65.3.230', 0, 0, 0),
('4190580937622481', '2020-03-04', 'VE', '190.38.144.107', 0, 0, 0),
('3882830215075646', '2020-02-20', 'CO', '186.147.136.143', 0, 0, 0),
('1734384046643778', '2020-02-28', 'CL', '186.11.104.180', 0, 0, 0),
('4060933580599094', '2020-02-23', 'CL', '190.163.121.250', 0, 0, 0),
('1656662707746222', '2020-02-02', 'AR', '201.179.78.104', 0, 0, 0),
('1496412100457353', '2020-03-04', 'BE', '109.88.128.196', 0, 0, 0),
('2054066784633737', '2020-02-27', 'PE', '190.237.204.124', 0, 0, 0),
('1965540966851778', '2020-03-06', 'MX', '2806:1016:4:7b56:b0f0:3e2e:508b:b8ad', 0, 1, 0),
('2887544261310106', '2020-02-18', 'CO', '186.112.0.247', 0, 0, 0),
('1929713193791009', '2020-01-31', 'US', '209.169.69.31', 0, 0, 0),
('2446139078825421', '2020-03-17', 'EC', '190.12.51.50', 0, 1, 0),
('1657158520994154', '2020-01-31', 'VE', '190.198.243.126', 0, 0, 0),
('2964127263611163', '2020-01-31', 'PE', '190.239.93.156', 0, 0, 0),
('2793145564085889', '2020-02-27', 'VE', '186.88.191.146', 0, 0, 0),
('1908829902480192', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:c3f:6b00:cc77:4fab:f90a:f34c', 0, 0, 0),
('2030673687024749', '2020-04-12', 'US', '2607:fb90:5af3:7d0a:e863:3f07:b51c:3020', 0, 1, 0),
('2812760285454194', '2020-03-01', 'MX', '200.68.143.92', 0, 0, 0),
('3635582079800089', '2020-03-07', 'CL', '181.42.28.23', 0, 1, 0),
('1924392894256075', '2020-02-10', 'MX', '38.123.69.2', 0, 0, 0),
('2827482307317572', '2020-03-06', 'CO', '181.130.122.36', 0, 1, 0),
('1165518940218078', '2020-02-20', 'CL', '191.125.8.90', 0, 0, 0),
('1823409501062707', '2020-03-05', 'VE', '200.84.182.67', 0, 1, 0),
('1543717839038602', '2020-02-04', 'PE', '2800:4b0:4502:d161:1:2:6158:7894', 0, 0, 0),
('2645766425514634', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:a02e:b841:f40d:11f0:201:5173', 0, 0, 0),
('2076547252415651', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:1715:3eb:4b6:2a61:2a10:99af', 0, 0, 0),
('2652344888195901', '2020-02-07', 'UY', '2800:a4:c10:b500:90b1:6e92:7801:2592', 0, 0, 0),
('1943991672297365', '2020-01-31', 'AR', '181.95.244.210', 0, 0, 0),
('2224048940999810', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5294:dfc6:0:1c:b07e:1101', 0, 0, 0),
('1553794684658079', '2020-02-03', 'AR', '179.62.126.234', 0, 0, 0),
('1668063399919706', '2020-03-13', 'ES', '2.138.103.135', 0, 1, 0),
('1965074453520328', '2020-02-08', 'CO', '190.156.38.210', 0, 0, 0),
('1932043303578495', '2020-02-29', 'US', '99.196.186.32', 0, 0, 0),
('1973145672745734', '2020-02-01', 'US', '2605:e000:1c0a:868b:7dc6:6893:6d4d:1597', 0, 0, 0),
('3704403059577732', '2020-03-04', 'MX', '189.204.217.210', 0, 0, 0),
('2607719415934376', '2020-03-03', 'CL', '191.125.128.69', 0, 0, 0),
('1869609843081637', '2020-02-22', 'CO', '186.80.200.79', 0, 0, 0),
('1947716438627388', '2020-06-01', 'US', '2600:1:b26d:3e03:b066:8d02:61c2:2e9c', 0, 1, 0),
('3013964771960881', '2020-02-11', 'VE', '190.37.48.33', 0, 0, 0),
('2651269174942894', '2020-02-13', 'CL', '191.126.99.33', 0, 0, 0),
('2655033681224281', '2020-02-01', 'UY', '2800:a4:252a:2300:3120:45d0:7042:750', 0, 0, 0),
('1411965228912587', '2020-02-01', 'AR', '170.51.92.134', 0, 0, 0),
('2963471167017860', '2020-02-21', 'AR', '186.143.202.10', 0, 0, 0),
('1706901869390470', '2020-02-01', 'UY', '179.26.59.97', 0, 0, 0),
('2143997475703170', '2020-02-02', 'AR', '192.141.94.147', 0, 0, 0),
('2948828108500929', '2020-02-21', 'UY', '2800:a4:28e5:8200:a8d3:bf8c:e387:e3d9', 0, 0, 0),
('2812208455507405', '2020-03-15', 'CL', '201.219.234.16', 0, 1, 0),
('2869855606412216', '2020-02-01', 'AR', '2800:810:4ff:941:e9f4:4ccc:a2fc:e3f1', 0, 0, 0),
('1830972650247808', '2020-03-04', 'CL', '190.44.18.117', 0, 0, 0),
('1807671875932356', '2020-02-23', 'CL', '201.214.213.134', 0, 0, 0),
('1383008005144999', '2020-02-01', 'UY', '190.132.101.236', 0, 0, 0),
('3120674744634109', '2020-02-01', 'BR', '2804:d41:b13:16f7:1d3f:d424:66ed:6633', 0, 0, 0),
('2769026386527707', '2020-02-06', 'CL', '186.11.3.217', 0, 0, 0),
('1508787765835968', '2020-03-22', 'CL', '181.42.24.2', 0, 1, 0),
('2253580471334978', '2020-03-06', 'UY', '167.58.17.136', 0, 1, 0),
('3962691073756638', '2020-02-02', 'AR', '186.143.133.16', 0, 0, 0),
('1817809358239091', '2020-03-29', 'AR', '201.213.39.75', 0, 1, 0),
('2918174171559000', '2020-02-16', 'AR', '181.21.131.190', 0, 0, 0),
('3222258387803222', '2020-02-06', 'AR', '181.13.183.91', 0, 0, 0),
('3896844336996251', '2020-02-26', 'AR', '200.24.243.100', 0, 0, 0),
('1585847638170200', '2020-03-07', 'AR', '186.13.178.205', 0, 1, 0),
('2594198077292783', '2020-03-01', 'PE', '2800:4b0:4033:1d61:1:1:3cad:db81', 0, 0, 0),
('1002892449835529', '2020-03-23', 'US', '70.255.97.99', 0, 1, 0),
('1725181164209427', '2020-03-02', 'AR', '186.143.165.179', 0, 0, 0),
('1499718406818653', '2020-02-21', 'AR', '190.14.175.190', 0, 0, 0),
('1168207319949160', '2020-02-18', 'CL', '181.73.12.99', 0, 0, 0),
('1331696720269278', '2020-03-03', 'AR', '181.170.32.66', 0, 0, 0),
('1806470609384833', '2020-03-02', 'AR', '181.117.236.98', 0, 0, 0),
('2974314462600027', '2020-03-04', 'UY', '152.156.215.38', 0, 0, 0),
('2793898210659914', '2020-03-14', 'UY', '186.52.151.131', 0, 1, 0),
('1787471171325357', '2020-02-01', 'CL', '190.47.203.13', 0, 0, 0),
('1651225998287727', '2020-03-03', 'CL', '168.196.202.148', 0, 0, 0),
('1767452576686829', '2020-02-01', 'US', '67.8.32.42', 0, 0, 0),
('1534335949934927', '2020-02-22', 'PE', '179.7.53.140', 0, 0, 0),
('1598337690258191', '2020-02-10', 'CO', '186.84.20.133', 0, 0, 0),
('2280033138762817', '2020-03-01', 'PE', '181.176.105.58', 0, 0, 0),
('6157776171012417', '2020-03-04', 'PE', '190.236.10.198', 0, 0, 0),
('1754127051378744', '2020-03-01', 'PE', '2800:4b0:8408:5fd3:1:2:8d16:b271', 0, 0, 0),
('2788746271204438', '2020-03-04', 'CO', '181.55.15.211', 0, 0, 0),
('1804767676234212', '2020-03-05', 'CL', '190.161.118.198', 0, 0, 0),
('3280138395336653', '2020-02-21', 'CO', '181.236.214.120', 0, 0, 0),
('3145986995431143', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:3020:4117:a450:d878:68c0:8a69', 0, 0, 0),
('1770594966305189', '2020-02-20', 'US', '2600:387:a:7::ad', 0, 0, 0),
('2656167884473878', '2020-02-16', 'MX', '189.229.49.208', 0, 0, 0),
('2680691735332696', '2020-02-03', 'GT', '190.148.87.2', 0, 0, 0),
('3373296169408260', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7c92:d082:554f:d1f9:9d9a:f548', 0, 0, 0),
('2540710332721138', '2020-02-01', 'MX', '2806:268:1402:8c1e:850a:5255:ae04:d310', 0, 0, 0),
('3191904394187336', '2020-03-03', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2675781569184595', '2020-03-03', 'CO', '186.145.33.74', 0, 0, 0),
('922917704500191', '2020-02-01', 'AR', '186.19.140.220', 0, 0, 0),
('2560932694017268', '2020-02-01', 'MX', '177.245.201.224', 0, 0, 0),
('1405450386249983', '2020-02-22', 'PE', '2001:1388:6643:dccd:b9f6:b0b5:ed21:767d', 0, 0, 0),
('1615172011904108', '2020-02-10', 'PE', '132.157.131.207', 0, 0, 0),
('2799170946838447', '2020-03-06', 'CO', '191.102.221.36', 0, 1, 0),
('1979785342061706', '2020-03-03', 'CO', '186.144.13.135', 0, 0, 0),
('1608043075943221', '2020-02-01', 'PA', '186.72.124.110', 0, 0, 0),
('1522663314522201', '2020-03-08', 'CO', '190.28.156.117', 0, 1, 0),
('2819374124750513', '2020-02-27', 'US', '2603:3015:1400:7d00:71af:ee8d:62bd:a037', 0, 0, 0),
('2231165250245993', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:b086:d7b3:1c5e:a6c1:9f3a:8efd', 0, 0, 0),
('2613617975427102', '2020-03-05', 'CO', '191.92.216.243', 0, 1, 0),
('1776838072339218', '2020-02-25', 'MX', '201.160.205.149', 0, 0, 0),
('2710738832351417', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:5:eb72:a566:5068:7e89:c9be', 0, 0, 0),
('2974446115941052', '2020-02-29', 'MX', '187.189.126.235', 0, 0, 0),
('2779456475463297', '2020-02-01', 'SV', '190.57.11.250', 0, 0, 0),
('1519625084824063', '2020-02-01', 'PE', '2001:1388:3682:4ee9:7997:29dd:69f3:754c', 0, 0, 0),
('2832757376746433', '2020-02-25', 'SV', '138.186.250.112', 0, 0, 0),
('2220392848065028', '2020-03-02', 'GT', '181.209.214.127', 0, 0, 0),
('2770678203053925', '2020-02-10', 'MX', '187.171.237.169', 0, 0, 0),
('1573097376061014', '2020-02-01', 'CR', '186.176.132.200', 0, 0, 0),
('2660307014017261', '2020-03-05', 'GT', '190.148.50.153', 0, 0, 0),
('2650725231691680', '2020-02-29', 'CR', '186.159.153.83', 0, 0, 0),
('2743381619020250', '2020-04-11', 'US', '2600:387:6:9a2::5', 0, 1, 0),
('2651843111546964', '2020-02-27', 'MX', '189.128.12.144', 0, 0, 0),
('2550121791763410', '2020-03-09', 'PE', '201.240.21.198', 0, 1, 0),
('2124020544274695', '2020-02-01', 'BR', '2804:7f0:e180:c3c4:e690:7eff:fe3b:a18a', 0, 0, 0),
('2562483100497476', '2020-02-10', 'CO', '177.255.39.202', 0, 0, 0),
('2693113100755062', '2020-02-01', 'MX', '170.80.240.27', 0, 0, 0),
('3112237572177105', '2020-03-04', 'MX', '189.216.48.114', 0, 0, 0),
('1435800286525597', '2020-02-01', 'MX', '2806:107e:13:2bd2:6c64:de13:b07d:c92d', 0, 0, 0),
('668383243285627', '2020-03-02', 'GT', '190.148.252.154', 0, 0, 0),
('2533930396716646', '2020-02-26', 'PE', '181.176.119.144', 0, 0, 0),
('2981032255254314', '2020-03-04', 'MX', '187.237.231.34', 0, 0, 0),
('2894610520604239', '2020-02-17', 'MX', '201.166.157.97', 0, 0, 0),
('2853553524703829', '2020-03-02', 'MX', '2806:105e:17:2a2c:9d25:56d2:da10:ae96', 0, 0, 0),
('3325523014129639', '2020-03-15', 'IT', '93.34.138.170', 0, 1, 0),
('3139336756096003', '2020-03-15', 'US', '2600:8804:8b80:1306:c0d2:92f8:8c9:edc0', 0, 1, 0),
('1518881988208796', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.99', 0, 0, 0),
('1575202779233413', '2020-02-26', 'NI', '186.77.203.50', 0, 0, 0),
('2546016912192554', '2020-02-10', 'CR', '181.194.91.132', 0, 0, 0),
('2419374604835254', '2020-02-23', 'CO', '190.84.119.13', 0, 0, 0),
('1728082133920935', '2020-03-02', 'CO', '191.98.98.118', 0, 0, 0),
('1914693381878507', '2020-03-01', 'HN', '200.52.151.194', 0, 0, 0),
('2377190909052503', '2020-02-18', 'MX', '177.240.58.34', 0, 0, 0),
('3435828553157789', '2020-03-24', 'MX', '2806:106e:22:745f:b9ae:cecc:aa29:9d53', 0, 1, 0),
('777787579012223', '2020-03-01', 'MX', '177.228.40.87', 0, 0, 0),
('2678199372266963', '2020-02-28', 'PE', '190.237.122.175', 0, 0, 0),
('1696036033765706', '2020-02-01', 'MX', '2806:106e:1d:5a90:a994:8180:1f83:ab5', 0, 0, 0),
('3350014161680685', '2020-03-04', 'CO', '181.59.140.41', 0, 0, 0),
('2055634604448346', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:152a:c97d:4dd9:55e0:5e33:ebdc', 0, 0, 0),
('2751039795010904', '2020-02-08', 'MX', '200.68.139.38', 0, 0, 0),
('3850724158272855', '2020-03-03', 'MX', '2806:263:c405:9f45:a134:92c1:9a8c:9e3d', 0, 0, 0),
('1812444172122355', '2020-02-21', 'MX', '187.237.14.230', 0, 0, 0),
('2747005272045360', '2020-03-01', 'CL', '179.4.134.3', 0, 0, 0),
('1900948906672165', '2020-02-21', 'PE', '190.235.123.130', 0, 0, 0),
('2759508324141590', '2020-03-02', 'US', '2603:9001:6e0c:2a00:64f4:99e8:7ff9:df12', 0, 0, 0),
('3296862156995023', '2020-02-20', 'CL', '191.119.246.145', 0, 0, 0),
('2788636961202693', '2020-02-08', 'MX', '200.68.137.147', 0, 0, 0),
('2391326457645367', '2020-03-02', 'US', '2600:1:9a69:59c4:ed47:a810:789d:e82b', 0, 0, 0),
('1397036260423744', '2020-02-01', 'CO', '186.82.85.146', 0, 0, 0),
('3501219166586672', '2020-03-01', 'PE', '190.236.26.31', 0, 0, 0),
('3107622705923244', '2020-03-04', 'GT', '2803:d100:8800:2b27:450c:beec:8212:a13d', 0, 0, 0),
('2235373969867042', '2020-03-14', 'US', '2605:e000:1301:c5a1:8bf:4e96:9456:48ed', 0, 1, 0),
('1813186338753234', '2020-02-01', 'VE', '181.19.65.87', 0, 0, 0),
('2343326815773824', '2020-02-23', 'CL', '190.100.119.71', 0, 0, 0),
('1754752611240602', '2020-02-23', 'US', '108.6.119.25', 0, 0, 0),
('2302387013196782', '2020-03-05', 'MX', '201.175.134.65', 0, 1, 0),
('1586728421414604', '2020-03-07', 'VE', '200.82.216.144', 0, 1, 0),
('1619926281408115', '2020-02-04', 'VE', '190.77.255.236', 0, 0, 0),
('2698013643617454', '2020-02-06', 'PE', '179.7.129.54', 0, 0, 0),
('1514837478565614', '2020-02-09', 'CO', '181.56.136.194', 0, 0, 0),
('1959689994102502', '2020-02-01', 'US', '2600:387:8:7::1e', 0, 0, 0),
('2479888388786706', '2020-02-01', 'US', '2600:387:a:19::3e', 0, 0, 0),
('3066521686693749', '2020-02-02', 'MX', '177.231.203.64', 0, 0, 0),
('4092114177481090', '2020-02-29', 'MX', '2806:10a6:10:5b57:1536:49a8:f2f1:d314', 0, 0, 0),
('4055156111164998', '2020-02-05', 'AR', '170.51.144.125', 0, 0, 0),
('1843955785645682', '2020-02-01', 'MX', '2806:109f:17:5f2c:b556:b62b:2c24:f211', 0, 0, 0),
('3488636621178718', '2020-02-27', 'CO', '200.29.124.110', 0, 0, 0),
('2914860841899407', '2020-03-07', 'MX', '2806:104e:9:b573:bda8:74f:1280:11ae', 0, 1, 0),
('3112976642047700', '2020-02-23', 'MX', '2806:102e:1c:8140:f077:7cf2:9721:6261', 0, 0, 0),
('3454442367906118', '2020-02-17', 'HN', '181.210.120.100', 0, 0, 0),
('2572269266119698', '2020-02-20', 'PY', '181.124.25.84', 0, 0, 0),
('2950787865012536', '2020-02-25', 'CL', '191.113.41.97', 0, 0, 0),
('2944308952267190', '2020-03-03', 'US', '2600:1:c748:ee11:6407:af5:9251:9cb0', 0, 0, 0),
('1910545995736723', '2020-02-28', 'AR', '186.12.8.108', 0, 0, 0),
('1860300354045053', '2020-02-01', 'VE', '186.185.151.66', 0, 0, 0),
('1644974118871839', '2020-03-03', 'MX', '201.166.169.68', 0, 0, 0),
('1981077175239147', '2020-02-02', 'AR', '190.7.16.79', 0, 0, 0),
('1376858762419082', '2020-02-01', 'CL', '181.203.6.5', 0, 0, 0),
('1828237767189297', '2020-02-01', 'PE', '190.42.109.4', 0, 0, 0),
('2354988084571691', '2020-03-03', 'US', '69.80.79.214', 0, 0, 0),
('1960543337310387', '2020-02-27', 'CL', '186.11.46.191', 0, 0, 0),
('2421305391307399', '2020-02-26', 'MX', '201.175.150.244', 0, 0, 0),
('1921597724541863', '2020-02-01', 'AR', '186.141.199.76', 0, 0, 0),
('2837324823016031', '2020-03-02', 'AR', '181.20.31.174', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2344849652209478', '2020-03-04', 'US', '184.5.91.95', 0, 0, 0),
('2447766935298308', '2020-04-04', 'US', '107.77.220.211', 0, 1, 0),
('1788615884582006', '2020-02-01', 'CO', '186.29.128.240', 0, 0, 0),
('2699994890085676', '2020-02-01', 'MX', '187.156.98.231', 0, 0, 0),
('1512082862238059', '2020-03-05', 'CL', '190.163.217.46', 0, 0, 0),
('2875443829186289', '2020-02-01', 'US', '71.38.119.83', 0, 0, 0),
('2406287036161390', '2020-02-01', 'MX', '2806:10a6:12:2db8:9cde:89a2:fa:ad23', 0, 0, 0),
('3622476871125796', '2020-02-01', 'US', '172.90.186.28', 0, 0, 0),
('2843541122358777', '2020-03-02', 'PE', '2001:1388:7800:ec53:5c6d:7104:7d06:7dce', 0, 0, 0),
('1926958130706846', '2020-02-03', 'US', '2601:2c6:4b80:2af0:3cd7:38c4:28a1:eb8b', 0, 0, 0),
('1881132098650184', '2020-02-27', 'US', '2606:a000:111a:8824:1d06:ae69:9cae:fa39', 0, 0, 0),
('1803212793022700', '2020-02-09', 'AR', '2800:810:453:def:980f:8f2a:44cf:7ad0', 0, 0, 0),
('1628538813901551', '2020-03-01', 'AR', '170.51.149.124', 0, 0, 0),
('2586671648028785', '2020-07-11', 'MX', '189.202.73.210', 0, 1, 0),
('1933676966661374', '2020-03-26', 'AR', '162.12.196.34', 0, 1, 0),
('892389910884853', '2020-03-12', 'US', '98.195.153.168', 0, 1, 0),
('1638540292891275', '2020-02-25', 'MX', '2806:107e:1a:8a3:6168:4ca0:fbd4:5955', 0, 0, 0),
('2845869635435615', '2020-02-17', 'MX', '200.68.178.80', 0, 0, 0),
('2593415504056284', '2020-03-04', 'CO', '191.98.112.237', 0, 0, 0),
('1766811240006077', '2020-02-17', 'UY', '186.51.253.28', 0, 0, 0),
('2647862191962534', '2020-03-02', 'CA', '2607:fea8:c2a0:aa90:bd12:4d06:5974:2674', 0, 0, 0),
('1944605285601008', '2020-02-23', 'US', '2600:8800:8280:18d1:3889:a404:1065:b001', 0, 0, 0),
('1777447685641924', '2020-02-02', 'US', '2600:387:a:982::25', 0, 0, 0),
('4079319598760688', '2020-02-29', 'US', '2600:8801:2287:4e00:3927:3a3a:9888:fa80', 0, 0, 0),
('1665349426901381', '2020-02-16', 'ES', '83.37.89.94', 0, 0, 0),
('2159114097525685', '2020-02-10', 'ES', '37.11.236.43', 0, 0, 0),
('1596507373806235', '2020-04-07', 'IT', '5.90.28.248', 0, 1, 0),
('2879122668783740', '2020-02-02', 'ES', '212.106.239.132', 0, 0, 0),
('3014343795256641', '2020-02-05', 'ES', '95.127.240.208', 0, 0, 0),
('2604505929569008', '2020-02-23', 'ES', '84.78.250.126', 0, 0, 0),
('2668439039929949', '2020-02-02', 'ES', '83.39.11.194', 0, 0, 0),
('1759396734110859', '2020-02-28', 'ES', '83.52.78.136', 0, 0, 0),
('2113623645383207', '2020-02-03', 'ES', '83.44.69.247', 0, 0, 0),
('2256807114396898', '2020-02-18', 'ES', '92.189.222.0', 0, 0, 0),
('2719058518159645', '2020-02-13', 'CO', '191.89.204.94', 0, 0, 0),
('3239020672799454', '2020-02-28', 'ES', '149.102.120.199', 0, 0, 0),
('2738151669610807', '2020-02-13', 'BR', '2804:14c:8781:96b8:998f:614f:fbf1:719c', 0, 0, 0),
('1535633813199900', '2020-02-09', 'MX', '189.135.64.17', 0, 0, 0),
('3414567488618483', '2020-03-02', 'HN', '181.115.31.222', 0, 0, 0),
('2718638768244036', '2020-03-01', 'CL', '191.119.195.245', 0, 0, 0),
('1565994066848171', '2020-02-02', 'AR', '186.23.187.173', 0, 0, 0),
('2591746500921966', '2020-02-02', 'AR', '2800:810:48a:12b0:6016:4d74:418d:cfd5', 0, 0, 0),
('1638375449614133', '2020-02-26', 'AR', '181.28.123.45', 0, 0, 0),
('3187099177986341', '2020-02-02', 'CL', '190.47.63.240', 0, 0, 0),
('2628310060615543', '2020-02-29', 'AR', '131.0.128.128', 0, 0, 0),
('1693825234017037', '2020-03-01', 'AR', '170.51.144.252', 0, 0, 0),
('1139869822782573', '2020-02-25', 'AR', '186.12.28.141', 0, 0, 0),
('2670864689643833', '2020-02-02', 'AR', '201.255.44.10', 0, 0, 0),
('2956276794393319', '2020-02-02', 'CL', '181.203.59.3', 0, 0, 0),
('2503914339718310', '2020-03-24', 'UY', '179.24.239.179', 0, 1, 0),
('2406940606080565', '2020-02-06', 'AR', '190.55.168.169', 0, 0, 0),
('2802262709861295', '2020-02-13', 'AR', '186.58.55.152', 0, 0, 0),
('1537324409654367', '2020-02-02', 'AR', '186.12.89.223', 0, 0, 0),
('1765807926777408', '2020-02-18', 'AR', '2800:810:569:b507:a5ed:2c4d:a288:adad', 0, 0, 0),
('2896932677013009', '2020-03-06', 'UY', '179.24.0.27', 0, 1, 0),
('1386658001462980', '2020-02-28', 'AR', '201.182.16.1', 0, 0, 0),
('3900335723316194', '2020-03-03', 'CL', '181.203.39.47', 0, 0, 0),
('2700949190021683', '2020-03-05', 'CL', '191.126.29.202', 0, 1, 0),
('4169688276390211', '2020-02-14', 'CL', '191.119.138.218', 0, 0, 0),
('1649486041802102', '2020-02-22', 'AR', '190.182.198.143', 0, 0, 0),
('3448827348524509', '2020-02-04', 'AR', '186.143.200.39', 0, 0, 0),
('4116333888392279', '2020-02-28', 'SV', '179.51.32.36', 0, 0, 0),
('2239060986119583', '2020-02-06', 'VE', '190.203.102.155', 0, 0, 0),
('2750466035040955', '2020-03-09', 'AR', '2800:810:45f:8089:9a9:c2e9:9dd:2276', 0, 1, 0),
('1960145134013446', '2020-03-02', 'AR', '168.227.97.94', 0, 0, 0),
('1717384105037746', '2020-03-06', 'US', '2600:387:b:982::26', 0, 1, 0),
('1847137368710145', '2020-02-02', 'PR', '24.54.250.178', 0, 0, 0),
('1489867674394974', '2020-03-02', 'VE', '190.78.174.12', 0, 0, 0),
('2593598110721029', '2020-03-04', 'US', '2603:9001:280c:5f00:1dc4:27aa:3d58:d967', 0, 0, 0),
('1529185950498976', '2020-03-01', 'AR', '186.12.86.30', 0, 0, 0),
('1978790798847104', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:92e2:4344:0:1c:ac3a:1a01', 0, 0, 0),
('3224979027530663', '2020-03-04', 'CO', '186.29.234.82', 0, 0, 0),
('1922682067816715', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:b321:4990:b5ed:97fe:6666:ffa2', 0, 0, 0),
('3430752303632761', '2020-03-04', 'CU', '152.206.211.184', 0, 0, 0),
('1578253455626163', '2020-03-04', 'AR', '181.90.208.172', 0, 0, 0),
('2807447679272807', '2020-02-28', 'BO', '181.188.138.158', 0, 0, 0),
('2605156526249132', '2020-03-09', 'UY', '167.57.195.75', 0, 1, 0),
('1663783920310348', '2020-02-10', 'VE', '190.199.124.173', 0, 0, 0),
('2916046145125780', '2020-02-04', 'AR', '186.123.173.117', 0, 0, 0),
('2469809703131167', '2020-03-01', 'US', '2601:249:c080:c130:38f3:81fc:773b:8fa4', 0, 0, 0),
('2111395995550256', '2020-03-05', 'US', '2600:1:c664:5483:d829:1d96:832a:30e7', 0, 1, 0),
('1911678838890568', '2020-02-22', 'CO', '191.156.54.105', 0, 0, 0),
('3078656442209842', '2020-03-03', 'CO', '181.234.200.74', 0, 0, 0),
('1884176024947171', '2020-03-05', 'CO', '190.252.146.209', 0, 1, 0),
('2082040645170259', '2020-02-29', 'PE', '190.113.214.30', 0, 0, 0),
('3703953232955937', '2020-02-29', 'MX', '2806:104e:1a:1250:ac6d:966a:d98a:9a98', 0, 0, 0),
('3643859152320709', '2020-03-09', 'CO', '186.144.63.68', 0, 1, 0),
('2819551438065094', '2020-02-28', 'CO', '190.130.65.157', 0, 0, 0),
('1905000056231748', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:e459:7522:736c:6a17:a261:4a1', 0, 0, 0),
('2577581688977727', '2020-03-03', 'PE', '179.7.51.243', 0, 0, 0),
('3405607586175901', '2020-03-03', 'PR', '67.224.128.71', 0, 0, 0),
('3100891413263353', '2020-02-20', 'CO', '179.1.7.107', 0, 0, 0),
('1771356039653079', '2020-03-02', 'US', '2601:189:481:2640:9df0:e603:eef1:2ea0', 0, 0, 0),
('2144526818912285', '2020-02-02', 'US', '2605:6000:1027:a015:1413:472:7287:62be', 0, 0, 0),
('1552553318133861', '2020-02-02', 'EC', '190.63.255.103', 0, 0, 0),
('1662311513847581', '2020-02-02', 'PE', '2800:4b0:4409:252a:f5f2:b760:ab83:e333', 0, 0, 0),
('1653608264685360', '2020-02-12', 'PE', '2800:4b0:440c:a2cc:1:2:b589:d12a', 0, 0, 0),
('1823464691027984', '2020-03-03', 'AR', '45.189.79.4', 0, 0, 0),
('2711268362252026', '2020-02-28', 'EC', '2800:370:12d:5320:904c:3e45:2c14:c620', 0, 0, 0),
('1563568610406757', '2020-02-29', 'VE', '190.205.195.67', 0, 0, 0),
('2738249402921992', '2020-03-03', 'BO', '2803:9400:3:a76f:d1c9:2d2d:aed7:1b1e', 0, 0, 0),
('2852855348128595', '2020-02-27', 'CO', '179.14.169.108', 0, 0, 0),
('2540404116082021', '2020-03-02', 'CO', '190.182.49.109', 0, 0, 0),
('2680843468702174', '2020-02-06', 'CO', '191.156.76.230', 0, 0, 0),
('1584760131560928', '2020-02-27', 'US', '2601:703:c180:cb0:75a0:70dd:25a4:e338', 0, 0, 0),
('2530762257034084', '2020-02-26', 'GT', '190.148.252.194', 0, 0, 0),
('1760750030623988', '2020-03-09', 'US', '2601:2c5:4200:5e00:2d8e:ce8a:6e8:3ee9', 0, 1, 0),
('4245192982172532', '2020-02-02', 'CR', '186.26.117.3', 0, 0, 0),
('2650139978333248', '2020-02-02', 'US', '2600:1:c368:86e5:a122:3d5a:8106:6fe1', 0, 0, 0),
('2773294432753751', '2020-03-02', 'MX', '201.175.202.51', 0, 0, 0),
('1507703452660206', '2020-02-02', 'VE', '190.204.66.198', 0, 0, 0),
('2240796649326314', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:c310:a164:70f4:beec:999:6e01', 0, 0, 0),
('2828813630520182', '2020-03-04', 'NI', '152.231.33.141', 0, 0, 0),
('2774605185933386', '2020-03-04', 'CU', '152.206.199.233', 0, 0, 0),
('2960612457302599', '2020-02-27', 'US', '2600:387:1:809::b3', 0, 0, 0),
('1263174933783985', '2020-02-28', 'MX', '201.147.142.153', 0, 0, 0),
('1117146385054841', '2020-02-10', 'CO', '181.49.85.169', 0, 0, 0),
('2271753722927018', '2020-02-02', 'US', '2600:1:f32f:414a:0:4b:7d4c:f01', 0, 0, 0),
('3434297863311434', '2020-02-02', 'MX', '2806:109f:e:732c:9403:9b38:8b84:3341', 0, 0, 0),
('1365882923515791', '2020-02-07', 'AR', '190.182.138.244', 0, 0, 0),
('2933895979966182', '2020-02-29', 'MX', '189.216.96.246', 0, 0, 0),
('1758042940936347', '2020-02-02', 'CO', '186.155.97.184', 0, 0, 0),
('2766971663410722', '2020-02-18', 'GT', '190.148.252.192', 0, 0, 0),
('1686002298187968', '2020-02-25', 'MX', '201.175.132.118', 0, 0, 0),
('2695399457180130', '2020-03-04', 'HN', '190.242.27.23', 0, 0, 0),
('3732088533498422', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:1225:a0f1:4fa8:b87c:2891:8941', 0, 0, 0),
('1379222628854526', '2020-02-02', 'VE', '186.91.219.30', 0, 0, 0),
('1821054757968232', '2020-03-05', 'MX', '2806:267:1407:e5f:bd5e:cbe4:57c:9a69', 0, 1, 0),
('1667453133378736', '2020-03-06', 'CO', '152.204.132.18', 0, 1, 0),
('1710224832400632', '2020-02-15', 'MX', '201.144.174.16', 0, 0, 0),
('2869871173076377', '2020-03-06', 'MX', '201.141.229.178', 0, 1, 0),
('2228425270593563', '2020-02-18', 'MX', '201.162.169.71', 0, 0, 0),
('2555361864574198', '2020-02-21', 'AR', '190.247.26.67', 0, 0, 0),
('2290462977631411', '2020-03-03', 'US', '75.71.106.167', 0, 0, 0),
('2783984088385194', '2020-02-02', 'MX', '200.68.139.2', 0, 0, 0),
('1791835380846884', '2020-02-24', 'MX', '189.216.157.155', 0, 0, 0),
('2799307986792635', '2020-03-01', 'MX', '2806:265:407:2ef5:497f:675:644b:c042', 0, 0, 0),
('2401187696654282', '2020-02-02', 'CU', '152.207.146.245', 0, 0, 0),
('2652901844779961', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:ca21:9e7c:0:1a:dbfc:8101', 0, 0, 0),
('2120543761295983', '2020-02-14', 'MX', '189.134.118.116', 0, 0, 0),
('2850471258347776', '2020-02-09', 'PE', '179.6.217.47', 0, 0, 0),
('1527127890668324', '2020-02-16', 'GT', '190.148.252.185', 0, 0, 0),
('2650698391634477', '2020-02-06', 'PE', '190.233.203.162', 0, 0, 0),
('2736761366402972', '2020-02-26', 'US', '2603:9001:310b:64ed:d5a4:28c3:aad9:8c20', 0, 0, 0),
('1581105821924663', '2020-04-01', 'CL', '201.219.233.130', 0, 1, 0),
('2199830713366206', '2020-02-02', 'US', '2605:e000:9094:fd00:34eb:8ba3:4301:793a', 0, 0, 0),
('1641522425939934', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:8:a79f:8983:569a:7a07:3b19', 0, 0, 0),
('1379377825496968', '2020-02-23', 'MX', '201.141.230.173', 0, 0, 0),
('2682705188510692', '2020-03-02', 'MX', '201.166.189.218', 0, 0, 0),
('2555471411144683', '2020-02-02', 'US', '2607:fb90:569a:9910:0:13:c2c9:e401', 0, 0, 0),
('2917451158285395', '2020-02-13', 'CO', '186.82.85.117', 0, 0, 0),
('1669963093128249', '2020-03-08', 'EC', '2800:370:42:d9a0:fcce:ef22:6bc6:4130', 0, 1, 0),
('2616719075113082', '2020-03-03', 'MX', '189.202.84.184', 0, 0, 0),
('2804696662886588', '2020-02-05', 'PE', '190.43.228.40', 0, 0, 0),
('3514276238614605', '2020-02-02', 'VE', '190.206.117.97', 0, 0, 0),
('2922688054436392', '2020-04-01', 'MX', '200.68.138.3', 0, 1, 0),
('2873879236005905', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c62c:c1c7:0:4f:b1b5:9101', 0, 0, 0),
('2072032442913844', '2020-02-21', 'US', '2603:9001:6005:3a97:6cee:47d2:1875:286e', 0, 0, 0),
('2560277087427548', '2020-02-18', 'MX', '177.228.86.27', 0, 0, 0),
('1763154313715476', '2020-02-02', 'AR', '152.171.144.161', 0, 0, 0),
('1845677345465846', '2020-03-01', 'CL', '190.45.12.79', 0, 0, 0),
('2942409735824035', '2020-02-27', 'SV', '190.87.31.183', 0, 0, 0),
('3310556938960710', '2020-03-02', 'CO', '190.84.118.41', 0, 0, 0),
('2713756138718778', '2020-03-04', 'VE', '190.76.127.227', 0, 0, 0),
('1653109384746834', '2020-03-08', 'AR', '181.238.146.120', 0, 1, 0),
('2921736644523818', '2020-02-05', 'AR', '190.49.135.53', 0, 0, 0),
('1934592839915946', '2020-03-03', 'ES', '37.10.145.161', 0, 0, 0),
('2314638051964432', '2020-02-02', 'AR', '200.125.122.92', 0, 0, 0),
('1763026773822006', '2020-02-29', 'VE', '201.243.248.148', 0, 0, 0),
('2904533506278060', '2020-02-02', 'US', '2600:1700:2100:bb00:4cbf:7406:8d46:3061', 0, 0, 0),
('3061891290491950', '2020-03-04', 'CO', '190.84.119.90', 0, 0, 0),
('1842582762477599', '2020-03-05', 'CO', '181.54.138.39', 0, 1, 0),
('2060028167348542', '2020-02-02', 'AR', '186.12.44.20', 0, 0, 0),
('1581274321962947', '2020-02-02', 'PY', '190.104.176.236', 0, 0, 0),
('1855148254498324', '2020-02-02', 'PE', '190.232.131.52', 0, 0, 0),
('2666226376746744', '2020-03-15', 'CU', '152.207.218.228', 0, 1, 0),
('2760234407388228', '2020-03-30', 'MX', '201.124.125.103', 0, 1, 0),
('2701102080010196', '2020-02-11', 'AR', '170.51.53.37', 0, 0, 0),
('2675793139164081', '2020-03-05', 'ES', '176.84.42.134', 0, 1, 0),
('1925226097556781', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:b3f:5bd6:2ddd:31df:a570:38bb', 0, 0, 0),
('2216789638346675', '2020-03-05', 'VE', '186.14.31.197', 0, 0, 0),
('2999380516780236', '2020-02-05', 'VE', '186.185.244.142', 0, 0, 0),
('3212151492147193', '2020-02-03', 'CO', '186.84.20.102', 0, 0, 0),
('2456119867825391', '2020-03-11', 'VE', '186.185.193.194', 0, 1, 0),
('2721339421313692', '2020-02-29', 'US', '174.72.182.58', 0, 0, 0),
('2912253252168678', '2020-02-02', 'GT', '190.148.252.126', 0, 0, 0),
('1670386889686018', '2020-02-06', 'VE', '201.243.37.45', 0, 0, 0),
('2017416291612035', '2020-02-18', 'US', '2600:387:9:3::af', 0, 0, 0),
('2306850246056261', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:f103:73d0:33:c3a4:178c:3169', 0, 0, 0),
('1688823604497319', '2020-02-12', 'EC', '200.7.246.248', 0, 0, 0),
('1294729027294557', '2020-02-02', 'MX', '201.140.146.98', 0, 0, 0),
('2688870411168894', '2020-02-03', 'US', '68.5.171.163', 0, 0, 0),
('1811432822265746', '2020-03-02', 'US', '69.119.200.19', 0, 0, 0),
('3320084351337058', '2020-03-02', 'PE', '2800:200:f0c0:487e:68aa:c7b1:a7a2:8342', 0, 0, 0),
('2127411510708204', '2020-03-04', 'MX', '177.240.193.145', 0, 0, 0),
('1756568157751393', '2020-02-27', 'VE', '190.75.220.202', 0, 0, 0),
('2795825220455177', '2020-02-03', 'US', '2600:1700:5b70:48d0:2046:d11f:df44:c25b', 0, 0, 0),
('1633833646721320', '2020-03-04', 'US', '107.77.216.59', 0, 0, 0),
('2573942546045675', '2020-02-28', 'ES', '185.76.78.31', 0, 0, 0),
('2463622750354132', '2020-02-25', 'DE', '89.15.238.39', 0, 0, 0),
('1536663023084640', '2020-03-04', 'ES', '84.77.208.29', 0, 0, 0),
('2757380007649368', '2020-03-07', 'PY', '181.122.20.19', 0, 1, 0),
('1822361744480647', '2020-02-29', 'ES', '88.3.223.176', 0, 0, 0),
('2658899270890664', '2020-02-05', 'AR', '186.12.52.173', 0, 0, 0),
('1702824326460862', '2020-07-21', 'ES', '2a02:2e02:9e4e:2300:7cfb:33ec:9e14:8a6d', 0, 1, 0),
('2724368954343132', '2020-03-02', 'DO', '186.150.5.141', 0, 0, 0),
('2802489949810790', '2020-03-07', 'AR', '181.12.174.228', 0, 1, 0),
('2124693147575038', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:9207:a004:1aa:1dc2:2e36:98be', 0, 0, 0),
('1523217547794809', '2020-03-02', 'BO', '181.188.138.138', 0, 0, 0),
('2996927776993744', '2020-02-20', 'CL', '186.11.77.52', 0, 0, 0),
('1637297563016899', '2020-02-05', 'AR', '186.143.162.118', 0, 0, 0),
('1214432568659967', '2020-02-18', 'AR', '181.46.136.208', 0, 0, 0),
('1950544081624578', '2020-02-03', 'AR', '181.90.180.213', 0, 0, 0),
('2896381027080112', '2020-02-24', 'AR', '186.143.134.98', 0, 0, 0),
('3024427754234077', '2020-02-03', 'UY', '167.56.226.65', 0, 0, 0),
('2104118886295232', '2020-03-04', 'AR', '186.130.63.34', 0, 0, 0),
('3633106803373915', '2020-02-03', 'VE', '190.202.221.40', 0, 0, 0),
('1690011384370607', '2020-02-04', 'PY', '181.123.49.80', 0, 0, 0),
('2720009664746268', '2020-02-03', 'CL', '207.248.213.254', 0, 0, 0),
('2875055202516171', '2020-02-06', 'UY', '179.28.219.195', 0, 0, 0),
('2799918073404919', '2020-03-25', 'AR', '2800:810:568:291:98df:cb97:32f3:ac59', 0, 1, 0),
('2681484181945645', '2020-02-16', 'CL', '181.163.72.34', 0, 0, 0),
('1622701831159973', '2020-03-01', 'AR', '181.13.210.234', 0, 0, 0),
('2704030083007976', '2020-03-05', 'CL', '191.113.44.113', 0, 0, 0),
('2810654719023352', '2020-02-03', 'AR', '45.225.214.146', 0, 0, 0),
('2696499993764738', '2020-02-28', 'UY', '200.71.21.71', 0, 0, 0),
('3529217753816028', '2020-02-09', 'AR', '186.58.239.80', 0, 0, 0),
('2524975130959256', '2020-03-08', 'CL', '181.42.20.211', 0, 1, 0),
('1644150758977504', '2020-03-04', 'VE', '186.185.108.135', 0, 0, 0),
('3617921241557572', '2020-03-02', 'VE', '190.200.224.252', 0, 0, 0),
('2687655281304270', '2020-03-05', 'AR', '190.211.212.222', 0, 1, 0),
('1585471588172851', '2020-02-03', 'AR', '168.196.143.126', 0, 0, 0),
('3470576326350849', '2020-03-09', 'AR', '186.177.192.206', 0, 1, 0),
('2961868077170332', '2020-03-06', 'CL', '186.11.42.210', 0, 1, 0),
('2366191643392886', '2020-02-25', 'ES', '37.29.145.35', 0, 0, 0),
('2741888652555566', '2020-03-03', 'CL', '186.11.90.78', 0, 0, 0),
('1597554013632697', '2020-02-03', 'AR', '181.13.71.244', 0, 0, 0),
('1660964947317411', '2020-02-04', 'AR', '181.166.217.33', 0, 0, 0),
('1580003245401251', '2020-02-03', 'VE', '190.37.218.235', 0, 0, 0),
('2837456986316138', '2020-03-03', 'CL', '191.126.132.205', 0, 0, 0),
('2066398186762160', '2020-02-03', 'US', '24.115.19.91', 0, 0, 0),
('1783278458413223', '2020-03-02', 'AR', '181.9.175.84', 0, 0, 0),
('2510416119052596', '2020-03-03', 'AR', '190.246.205.199', 0, 0, 0),
('1631451393569850', '2020-02-29', 'AR', '190.136.2.37', 0, 0, 0),
('2541329155976334', '2020-02-20', 'DO', '148.0.77.25', 0, 0, 0),
('1654189311291491', '2020-02-23', 'AR', '181.166.98.25', 0, 0, 0),
('2690833404286640', '2020-02-21', 'CL', '181.42.22.175', 0, 0, 0),
('3437373656304005', '2020-03-04', 'VE', '190.77.243.233', 0, 0, 0),
('2137892266263880', '2020-03-03', 'US', '107.77.253.56', 0, 0, 0),
('3487553097983537', '2020-02-28', 'UY', '179.28.205.193', 0, 0, 0),
('1389692501143011', '2020-03-01', 'VE', '186.91.119.23', 0, 0, 0),
('1551883778230577', '2020-02-26', 'VE', '190.39.179.9', 0, 0, 0),
('2659043564193623', '2020-03-01', 'US', '2601:584:4480:1650:a8bd:6cf6:4cd4:58dc', 0, 0, 0),
('1798375263570446', '2020-02-04', 'BO', '181.188.161.90', 0, 0, 0),
('1354323958006871', '2020-02-14', 'UY', '2800:a4:306b:9300:8cb2:605b:ace8:35b7', 0, 0, 0),
('1730230410374231', '2020-02-13', 'AR', '2800:810:55b:84dc:5c2:d83f:39f8:e1f1', 0, 0, 0),
('3509176892487652', '2020-02-03', 'BO', '181.115.131.234', 0, 0, 0),
('2788168244577077', '2020-02-14', 'VE', '186.14.54.252', 0, 0, 0),
('3995958690495559', '2020-03-03', 'AR', '181.13.76.148', 0, 0, 0),
('1691259680953059', '2020-02-28', 'VE', '186.90.31.211', 0, 0, 0),
('3053792951332826', '2020-02-03', 'AR', '186.58.246.82', 0, 0, 0),
('1751885948176006', '2020-02-06', 'VE', '190.78.172.69', 0, 0, 0),
('1839263029480804', '2020-03-14', 'VE', '186.167.249.221', 0, 1, 0),
('2617283661732625', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:4020:45ec:0:3:f82b:6901', 0, 1, 0),
('3493237904080375', '2020-02-03', 'ES', '185.124.30.127', 0, 0, 0),
('2627369514047486', '2020-02-03', 'MX', '187.189.50.168', 0, 0, 0),
('2741201362592880', '2020-03-05', 'PE', '190.236.31.56', 0, 1, 0),
('2909748909088473', '2020-02-06', 'MX', '201.166.191.35', 0, 0, 0),
('1857679554314724', '2020-02-03', 'US', '2601:80:c101:48f0:c4ba:f881:2df2:38c8', 0, 0, 0),
('2765274916843807', '2020-02-22', 'MX', '201.175.202.210', 0, 0, 0),
('2890014431019866', '2020-03-05', 'VE', '186.167.244.45', 0, 1, 0),
('3452098074860106', '2020-02-26', 'CL', '186.107.161.92', 0, 0, 0),
('1631204560323315', '2020-03-03', 'US', '2603:9001:1b0e:9300:1115:a12e:3c53:52ed', 0, 0, 0),
('1162018420568108', '2020-02-09', 'MX', '201.141.228.98', 0, 0, 0),
('2016412105146765', '2020-02-21', 'US', '108.48.84.13', 0, 0, 0),
('2774845592561676', '2020-03-02', 'MX', '2806:106e:1b:3e74:815f:f392:70a1:7789', 0, 0, 0),
('2160721830608491', '2020-02-03', 'CO', '186.84.88.121', 0, 0, 0),
('2847797825301774', '2020-02-10', 'MX', '164.163.188.158', 0, 0, 0),
('2855705474487421', '2020-02-04', 'CO', '191.95.44.173', 0, 0, 0),
('2204268029675945', '2020-02-12', 'EC', '45.224.119.135', 0, 0, 0),
('1636942609705859', '2020-02-03', 'PE', '190.234.163.89', 0, 0, 0),
('2541295122663079', '2020-02-06', 'DO', '181.36.196.242', 0, 0, 0),
('2720744821342429', '2020-03-03', 'CO', '161.10.6.169', 0, 0, 0),
('1690554704345274', '2020-02-03', 'PE', '190.237.145.87', 0, 0, 0),
('1440405536070932', '2020-02-03', 'UY', '2800:a4:253c:f200:29a5:a206:6e87:ecc4', 0, 0, 0),
('3398233896917922', '2020-02-22', 'AR', '186.39.16.231', 0, 0, 0),
('2805817062869639', '2020-02-29', 'AR', '201.250.200.132', 0, 0, 0),
('1875840505795181', '2020-02-03', 'PR', '64.237.229.16', 0, 0, 0),
('1580177472036606', '2020-06-20', 'CL', '191.116.129.12', 0, 1, 0),
('1626364690745166', '2020-02-10', 'VE', '186.93.174.245', 0, 0, 0),
('2532804583429045', '2020-02-03', 'PR', '2600:1:d000:5a65:edf4:3052:5745:f222', 0, 0, 0),
('2833666343359567', '2020-03-03', 'PA', '186.188.242.219', 0, 0, 0),
('3274649915896913', '2020-02-22', 'VE', '190.75.40.101', 0, 0, 0),
('1678436475548717', '2020-02-03', 'MX', '2806:10a6:c:8091:6430:1ce8:5f6f:10d6', 0, 0, 0),
('2997061803640063', '2020-02-03', 'MX', '177.232.83.237', 0, 0, 0),
('3939040676109644', '2020-03-05', 'UY', '179.25.70.249', 0, 1, 0),
('2282304508538009', '2020-02-20', 'GT', '190.148.252.69', 0, 0, 0),
('2739280602853896', '2020-02-10', 'MX', '200.68.138.16', 0, 0, 0),
('2970215996346374', '2020-03-24', 'MX', '2806:105e:16:c04c:d1c2:ad2a:7b2a:5c36', 0, 1, 0),
('3477586885649793', '2020-03-01', 'CR', '201.192.128.246', 0, 0, 0),
('2508257269285588', '2020-02-22', 'MX', '187.143.125.112', 0, 0, 0),
('2716710308452256', '2020-02-03', 'MX', '189.216.149.229', 0, 0, 0),
('3245375445478856', '2020-02-28', 'AR', '190.18.117.83', 0, 0, 0),
('2660286037352195', '2020-02-03', 'MX', '200.68.139.34', 0, 0, 0),
('2696344080456839', '2020-02-10', 'GT', '181.209.214.101', 0, 0, 0),
('1675845669138423', '2020-02-03', 'US', '2605:6000:b883:3b00:345e:9a91:7f7b:3e28', 0, 0, 0),
('3007421765937748', '2020-03-15', 'CO', '181.139.198.207', 0, 1, 0),
('2021819737891399', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:12:31a0:8466:ad08:744c:574c', 0, 0, 0),
('2583521158443156', '2020-02-03', 'MX', '189.253.143.79', 0, 0, 0),
('2255479837885203', '2020-03-02', 'MX', '187.243.150.4', 0, 0, 0),
('3507938762610642', '2020-03-06', 'EC', '181.198.15.234', 0, 1, 0),
('3006554006043722', '2020-02-03', 'GT', '2803:d100:e000:39c:c9f7:c4d1:832b:c055', 0, 0, 0),
('2867378209972321', '2020-03-09', 'CA', '142.116.177.178', 0, 1, 0),
('2647118068670207', '2020-02-25', 'MX', '177.239.85.248', 0, 0, 0),
('2847134218680451', '2020-02-25', 'CR', '186.177.184.180', 0, 0, 0),
('2693389297411510', '2020-03-05', 'MX', '200.39.25.161', 0, 0, 0),
('2588013634573283', '2020-02-22', 'ES', '195.135.250.42', 0, 0, 0),
('2814482235241524', '2020-02-03', 'MX', '200.68.140.129', 0, 0, 0),
('2741720975941152', '2020-02-06', 'DO', '152.0.135.212', 0, 0, 0),
('1900359490089282', '2020-02-03', 'MX', '2806:10ae:f:6a1e:57:b362:e919:dcac', 0, 0, 0),
('2386528541452251', '2020-02-03', 'MX', '2806:104e:4:bdc7:a172:e678:69a9:209b', 0, 0, 0),
('2095589560484203', '2020-02-28', 'US', '74.195.85.188', 0, 0, 0),
('2749209448494606', '2020-03-01', 'US', '65.131.24.73', 0, 0, 0),
('2317681611677343', '2020-02-27', 'GT', '190.148.209.3', 0, 0, 0),
('1569114519837117', '2020-02-16', 'MX', '2806:267:1404:94c7:8c77:323f:3116:7082', 0, 0, 0),
('1811559738885092', '2020-02-17', 'MX', '2806:263:c403:94e2:b114:1b9e:392:9a34', 0, 0, 0),
('2060143787357165', '2020-02-12', 'PE', '181.176.123.74', 0, 0, 0),
('1434485916662403', '2020-02-22', 'MX', '187.162.27.166', 0, 0, 0),
('2668258363294276', '2020-03-04', 'PE', '132.184.66.149', 0, 0, 0),
('1458737464223500', '2020-02-28', 'GT', '190.148.52.19', 0, 0, 0),
('2649266708442903', '2020-02-03', 'MX', '187.158.22.49', 0, 0, 0),
('2143723775678861', '2020-03-04', 'US', '204.98.80.94', 0, 0, 0),
('3364756673597795', '2020-03-02', 'MX', '2806:1016:7:c63:4130:bf40:bab2:857c', 0, 0, 0),
('3196338800484061', '2020-03-05', 'MX', '201.162.192.253', 0, 0, 0),
('2944595112251528', '2020-02-09', 'MX', '177.246.107.147', 0, 0, 0),
('2299768173415806', '2020-02-09', 'US', '107.242.113.43', 0, 0, 0),
('3031451826888148', '2020-03-03', 'MX', '2806:104e:4:6d54:410:897a:65cf:5cb0', 0, 0, 0),
('2420783097938324', '2020-02-03', 'US', '2600:1:c58d:a83e:e93e:73c1:1d7c:f201', 0, 0, 0),
('2765379586840999', '2020-03-04', 'PE', '179.7.56.50', 0, 0, 0),
('2163022580393682', '2020-02-03', 'CR', '152.231.169.29', 0, 0, 0),
('2092290907464164', '2020-02-21', 'GT', '190.148.209.71', 0, 0, 0),
('2560988277361298', '2020-02-22', 'EC', '190.96.97.129', 0, 0, 0),
('1728982693892888', '2020-02-18', 'MX', '201.166.169.170', 0, 0, 0),
('1590107511066311', '2020-02-24', 'AR', '170.150.44.2', 0, 0, 0),
('2731337936974168', '2020-03-02', 'HN', '170.83.119.59', 0, 0, 0),
('661668440624209', '2020-02-03', 'ES', '85.85.163.136', 0, 0, 0),
('2659348060816662', '2020-02-29', 'MX', '2806:265:3400:d93:7101:d13c:bd81:1f6a', 0, 0, 0),
('3108510909162029', '2020-02-12', 'MX', '177.236.36.237', 0, 0, 0),
('3678087045549663', '2020-03-02', 'MX', '177.231.219.87', 0, 0, 0),
('3214124445283668', '2020-02-27', 'MX', '201.175.202.24', 0, 0, 0),
('2601942186589722', '2020-02-13', 'CO', '181.62.52.183', 0, 0, 0),
('1903892339706783', '2020-02-27', 'US', '172.58.139.108', 0, 0, 0),
('1830281460367820', '2020-03-05', 'CO', '190.130.75.49', 0, 1, 0),
('2694277750679423', '2020-02-23', 'MX', '189.134.158.71', 0, 0, 0),
('1857988304315945', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:e625:9607:193b:7bc3:3c16:7e6d', 0, 0, 0),
('2689961457753882', '2020-03-13', 'MX', '200.68.181.142', 0, 1, 0),
('2657433744352293', '2020-03-15', 'PE', '201.240.145.20', 0, 1, 0),
('1763242047031496', '2020-03-10', 'CO', '191.156.59.249', 0, 1, 0),
('2738988702833379', '2020-03-09', 'CO', '190.68.197.56', 0, 1, 0),
('1914030728642028', '2020-04-11', 'VE', '45.186.145.53', 0, 1, 0),
('2531768263617891', '2020-02-03', 'EC', '190.154.90.83', 0, 0, 0),
('1609322682512850', '2020-02-03', 'US', '2607:fb90:a3b3:b043:1d12:2f82:712e:8333', 0, 0, 0),
('1637510302983081', '2020-02-20', 'PE', '2800:200:e650:185d:94fd:ff7:29d4:7e9a', 0, 0, 0),
('3939028312789938', '2020-02-21', 'CO', '200.29.98.126', 0, 0, 0),
('1717736161640525', '2020-03-03', 'PE', '2800:200:e650:4327:42:5bc9:3efb:a636', 0, 0, 0),
('2130266526983854', '2020-02-16', 'US', '2601:584:c000:e250:753a:bd72:81d6:777', 0, 0, 0),
('1514122248708629', '2020-02-20', 'CL', '190.44.48.2', 0, 0, 0),
('1667167170036397', '2020-02-27', 'MX', '187.160.13.66', 0, 0, 0),
('2355962231170972', '2020-03-06', 'AR', '186.143.137.1', 0, 1, 0),
('1501041023352929', '2020-02-03', 'AR', '186.12.44.88', 0, 0, 0),
('2683825438332468', '2020-03-04', 'PE', '132.191.1.142', 0, 0, 0),
('2002572276427103', '2020-03-03', 'CO', '181.62.133.130', 0, 0, 0),
('1994291693995713', '2020-03-04', 'MX', '187.140.49.82', 0, 0, 0),
('1812284772194498', '2020-03-06', 'US', '2601:1c2:4e02:edc0:a4ea:ca10:7d2:6382', 0, 1, 0),
('2283306491770654', '2020-02-16', 'AR', '2800:2141:4400:13:11e9:cedb:5360:a7f1', 0, 0, 0),
('2701561196582134', '2020-02-03', 'US', '162.247.202.17', 0, 0, 0),
('1526741597439727', '2020-05-22', 'VE', '186.167.248.64', 0, 1, 0),
('2142153169191429', '2020-02-28', 'US', '2600:387:0:9c2::26', 0, 0, 0),
('1705240432866264', '2020-02-03', 'MX', '187.193.195.231', 0, 0, 0),
('1750222251702741', '2020-03-02', 'MX', '187.201.21.24', 0, 0, 0),
('2541566345968748', '2020-02-03', 'ES', '84.123.22.180', 0, 0, 0),
('1865058136899098', '2020-03-04', 'PE', '132.191.0.144', 0, 0, 0),
('1938815519504309', '2020-03-03', 'IT', '2001:b07:6469:a5cd:c9c9:48c7:80f2:915c', 0, 0, 0),
('1595097807271782', '2020-02-03', 'MX', '200.68.140.32', 0, 0, 0),
('2595842990464943', '2020-02-21', 'MX', '177.239.2.131', 0, 0, 0),
('2474084222696752', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:766:1739:0:4:8936:d101', 0, 1, 0),
('2899836093401662', '2020-03-02', 'EC', '190.12.11.52', 0, 0, 0),
('2455624094511426', '2020-02-13', 'US', '2601:18c:600:4940:61cf:f960:1362:4312', 0, 0, 0),
('1459645664162665', '2020-02-03', 'MX', '187.161.55.66', 0, 0, 0),
('3530862286955178', '2020-02-03', 'PR', '72.50.16.240', 0, 0, 0),
('1799833480069201', '2020-02-05', 'VE', '201.210.50.250', 0, 0, 0),
('2712365582164646', '2020-03-03', 'DO', '201.229.238.232', 0, 0, 0),
('2671420919615556', '2020-02-25', 'GT', '190.104.119.151', 0, 0, 0),
('1498414163597621', '2020-03-05', 'EC', '2800:bf0:1cc:122d:b9a8:9110:c91:8cb9', 0, 1, 0),
('1580221792055195', '2020-02-26', 'ES', '37.10.159.185', 0, 0, 0),
('1817282228325662', '2020-02-09', 'MX', '187.188.168.220', 0, 0, 0),
('2960977200593174', '2020-02-03', 'PE', '190.236.7.184', 0, 0, 0),
('2042103732532765', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e6ee:803b:5161:9e92:7583:c16b', 0, 0, 0),
('1802020233143561', '2020-02-05', 'MX', '201.162.168.254', 0, 0, 0),
('2707915419304804', '2020-03-01', 'US', '2603:9001:1c06:bd96:c0c8:1840:d803:1922', 0, 0, 0),
('2046059502087771', '2020-03-25', 'US', '2603:9001:6f04:5100:9dc6:6e2a:fef6:c58c', 0, 1, 0),
('2707734666013812', '2020-02-06', 'MX', '200.68.137.152', 0, 0, 0),
('2180939521919851', '2020-02-03', 'CL', '186.105.62.78', 0, 0, 0),
('1601050839988492', '2020-02-03', 'SV', '190.62.204.122', 0, 0, 0),
('1516300451803645', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5c31:eb88:242a:a038:c767:7e6d', 0, 0, 0),
('1811996382206800', '2020-02-06', 'MX', '201.144.174.5', 0, 0, 0),
('2562305800558147', '2020-02-03', 'CO', '181.58.39.105', 0, 0, 0),
('1521884601253361', '2020-02-03', 'MX', '187.237.25.92', 0, 0, 0),
('1634941306586444', '2020-02-19', 'VE', '190.79.81.119', 0, 0, 0),
('3438749602864299', '2020-04-30', 'CO', '45.7.132.218', 0, 1, 0),
('2433248576779657', '2020-02-16', 'MX', '201.175.134.64', 0, 0, 0),
('3629472363733290', '2020-03-02', 'AR', '186.61.43.251', 0, 0, 0),
('2896495000413737', '2020-02-03', 'CL', '181.160.22.91', 0, 0, 0),
('1576692589047401', '2020-02-12', 'AR', '190.175.59.46', 0, 0, 0),
('1219196021538884', '2020-02-03', 'US', '99.126.29.218', 0, 0, 0),
('3463763253694596', '2020-03-04', 'AR', '186.4.121.34', 0, 0, 0),
('2595649547212565', '2020-02-15', 'ES', '91.116.101.157', 0, 0, 0),
('2692326494188925', '2020-03-12', 'MX', '201.144.174.43', 0, 1, 0),
('1444143002361426', '2020-02-29', 'AR', '181.16.55.141', 0, 0, 0),
('2472962776143502', '2020-02-04', 'MX', '189.130.180.229', 0, 0, 0),
('3594115550629472', '2020-02-04', 'MX', '200.68.138.130', 0, 0, 0),
('1659998677425185', '2020-02-04', 'US', '2607:fb90:22d4:b777:455b:2fdf:e0f3:1744', 0, 0, 0),
('3314636321896547', '2020-02-04', 'AR', '190.247.183.21', 0, 0, 0),
('1768693499840605', '2020-04-06', 'CL', '45.232.93.118', 0, 1, 0),
('2720709188009600', '2020-03-04', 'IT', '5.90.16.99', 0, 0, 0),
('2658897070847257', '2020-02-26', 'ES', '83.56.160.251', 0, 0, 0),
('1969810286480043', '2020-02-04', 'ES', '62.37.3.172', 0, 0, 0),
('2839940256068959', '2020-03-08', 'ES', '217.216.224.207', 0, 1, 0),
('2678202155586379', '2020-08-29', 'ES', '87.223.64.115', 0, 1, 0),
('3221394277877510', '2020-03-02', 'ES', '31.4.212.96', 0, 0, 0),
('3665819543460020', '2020-02-15', 'MX', '200.68.138.10', 0, 0, 0),
('2806958242758620', '2020-03-08', 'ES', '154.58.3.188', 0, 1, 0),
('1800232570102911', '2020-04-13', 'US', '24.186.88.19', 0, 1, 0),
('2659394614179599', '2020-02-04', 'GT', '181.174.74.238', 0, 0, 0),
('2266205380145910', '2020-03-02', 'VE', '186.185.222.217', 0, 0, 0),
('1621243084626259', '2020-03-04', 'AR', '181.13.75.216', 0, 0, 0),
('2659076324213178', '2020-02-04', 'AR', '200.59.33.149', 0, 0, 0),
('1685485371508325', '2020-03-01', 'AR', '186.4.108.19', 0, 0, 0),
('1469671253149895', '2020-02-26', 'AR', '186.143.0.152', 0, 0, 0),
('1815636291844114', '2020-03-02', 'AR', '191.84.168.214', 0, 0, 0),
('3399007773506733', '2020-02-19', 'UY', '2800:a4:1694:c300:64d1:8407:dd6a:67f0', 0, 0, 0),
('1574007559350505', '2020-02-28', 'AR', '190.112.124.25', 0, 0, 0),
('3698147930225739', '2020-02-26', 'UY', '190.133.139.99', 0, 0, 0),
('1759323384118887', '2020-03-01', 'VE', '201.208.59.214', 0, 0, 0),
('2590255981009688', '2020-03-03', 'CL', '201.186.160.159', 0, 0, 0),
('1535516473231916', '2020-02-04', 'AR', '170.51.92.105', 0, 0, 0),
('2691974704191280', '2020-03-05', 'AR', '186.125.45.126', 0, 1, 0),
('1643128459106446', '2020-02-29', 'AR', '186.128.116.34', 0, 0, 0),
('3300674909959872', '2020-02-04', 'CL', '191.126.138.220', 0, 0, 0),
('1950448891675487', '2020-02-04', 'CO', '161.18.135.33', 0, 0, 0),
('1647751388579071', '2020-02-04', 'VE', '181.17.74.138', 0, 0, 0),
('1704982162913035', '2020-03-01', 'CL', '190.163.74.11', 0, 0, 0),
('3409632329108773', '2020-02-04', 'AR', '181.239.34.229', 0, 0, 0),
('1537356573044727', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:6:f878:35e7:1fe3:fef0:a44f', 0, 0, 0),
('2705911872833909', '2020-02-26', 'AR', '190.139.75.119', 0, 0, 0),
('4127266497298878', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:557:3168:2d7f:1214:b5b1:65e9', 0, 0, 0),
('1602296236529571', '2020-03-05', 'AR', '152.169.160.251', 0, 1, 0),
('1876191692403630', '2020-02-24', 'CL', '190.5.32.161', 0, 0, 0),
('1389781947800929', '2020-02-04', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('2498884833556505', '2020-03-05', 'DO', '190.166.7.179', 0, 0, 0),
('2836976939682420', '2020-02-04', 'PR', '142.255.189.209', 0, 0, 0),
('2731358203645630', '2020-03-08', 'VE', '186.91.54.102', 0, 1, 0),
('1250749588358480', '2020-02-04', 'IT', '79.31.137.233', 0, 0, 0),
('2732626703481591', '2020-02-23', 'AR', '186.111.157.45', 0, 0, 0),
('3075201552490996', '2020-02-04', 'CL', '186.11.62.70', 0, 0, 0),
('2730866763687487', '2020-02-25', 'PY', '181.120.248.110', 0, 0, 0),
('2659842170758294', '2020-02-24', 'AR', '190.139.148.210', 0, 0, 0),
('2642399855856065', '2020-02-18', 'VE', '186.89.105.170', 0, 0, 0),
('2492491127544988', '2020-02-18', 'AR', '45.224.31.65', 0, 0, 0),
('4202877033071943', '2020-03-01', 'MX', '2806:262:409:4ce:e47e:2d10:1bde:1a62', 0, 0, 0),
('2041912522509345', '2020-02-04', 'US', '76.19.25.127', 0, 0, 0),
('2519992774796101', '2020-02-13', 'CO', '181.192.201.183', 0, 0, 0),
('1785300438175050', '2020-05-02', 'ES', '188.79.236.244', 0, 1, 0),
('2365255696912797', '2020-03-17', 'CO', '181.62.41.220', 0, 1, 0),
('1781416388569191', '2020-02-04', 'VE', '181.225.41.132', 0, 0, 0),
('2740185836107473', '2020-02-09', 'CO', '45.229.72.37', 0, 0, 0),
('2721429181268832', '2020-02-29', 'HN', '190.92.31.163', 0, 0, 0),
('3846223802114351', '2020-02-04', 'MX', '189.217.121.169', 0, 0, 0),
('1560067024077412', '2020-02-04', 'CO', '186.102.30.107', 0, 0, 0),
('2598498156916088', '2020-03-01', 'EC', '45.184.225.3', 0, 0, 0),
('1812892842088392', '2020-02-04', 'MX', '2806:262:3401:8552:4a1:9025:bc0:911a', 0, 0, 0),
('2849341195156200', '2020-02-05', 'MX', '200.68.137.204', 0, 0, 0),
('2768095406608027', '2020-03-02', 'MX', '200.68.142.228', 0, 0, 0),
('3172725999405462', '2020-02-21', 'CO', '186.86.34.17', 0, 0, 0),
('3790778264273589', '2020-03-03', 'VE', '186.185.70.7', 0, 0, 0),
('2535167883247126', '2020-03-04', 'CO', '201.232.186.202', 0, 0, 0),
('2873720059316334', '2020-03-01', 'CR', '201.191.36.43', 0, 0, 0),
('2757625210993004', '2020-06-07', 'CO', '191.156.73.54', 0, 1, 0),
('2155592794471493', '2020-03-04', 'US', '2604:2000:1580:45d4:4847:e9f4:3e0b:6f64', 0, 0, 0),
('1849210081815998', '2020-02-04', 'CO', '191.92.32.66', 0, 0, 0),
('2653924574644906', '2020-02-13', 'MX', '2806:10ae:c:37d:8c4:8616:6193:6d42', 0, 0, 0),
('1590346724413144', '2020-02-06', 'CO', '181.135.171.80', 0, 0, 0),
('4019227198103434', '2020-03-04', 'EC', '181.113.159.52', 0, 0, 0),
('1983751398310811', '2020-02-28', 'CO', '190.1.224.20', 0, 0, 0),
('2706841482731155', '2020-03-01', 'CO', '190.130.65.160', 0, 0, 0),
('1563500507038388', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:20:33f8:2c0e:8837:94df:f007', 0, 0, 0),
('1551131304935058', '2020-02-13', 'CO', '181.58.53.152', 0, 0, 0),
('2424429404323375', '2020-02-09', 'MX', '201.162.167.75', 0, 0, 0),
('2322654027836370', '2020-03-03', 'UY', '179.26.223.239', 0, 0, 0),
('1993740930666988', '2020-02-04', 'VE', '200.84.18.221', 0, 0, 0),
('1834763659898695', '2020-02-04', 'CL', '190.121.40.236', 0, 0, 0),
('3785463701464088', '2020-03-05', 'CO', '200.31.15.84', 0, 1, 0),
('2534911816610505', '2020-02-28', 'PE', '2800:4b0:8480:844:2:3:be88:471c', 0, 0, 0),
('2951935654836889', '2020-03-21', 'AR', '191.84.64.100', 0, 1, 0),
('2716334255089060', '2020-02-25', 'MX', '2806:108e:12:8e32:5ea:7c0f:db97:3932', 0, 0, 0),
('2982269365118729', '2020-02-26', 'EC', '45.71.37.135', 0, 0, 0),
('2629374200461549', '2020-02-15', 'CO', '179.14.20.157', 0, 0, 0),
('2135708129865044', '2020-02-23', 'PR', '2607:fb90:7689:138c:0:2:bbc1:7101', 0, 0, 0),
('2507205169389620', '2020-02-13', 'MX', '200.68.138.18', 0, 0, 0),
('2906893062689356', '2020-03-02', 'MX', '187.189.127.204', 0, 0, 0),
('2498447190254011', '2020-03-03', 'MX', '2806:10ae:8:5dcf:84e8:d1dd:fe48:c00e', 0, 0, 0),
('2894414807247430', '2020-03-02', 'MX', '200.68.139.2', 0, 0, 0),
('2474209629356112', '2020-02-14', 'CO', '181.61.184.31', 0, 0, 0),
('1963544233734700', '2020-02-23', 'MX', '187.190.21.175', 0, 0, 0),
('3504805219560800', '2020-02-04', 'CO', '181.134.25.210', 0, 0, 0),
('1998060413543320', '2020-02-04', 'CO', '186.147.83.249', 0, 0, 0),
('3392075297530637', '2020-03-01', 'MX', '189.216.98.8', 0, 0, 0),
('1034186196705951', '2020-02-13', 'MX', '2806:104e:3:127c:cf5:7434:631e:81dc', 0, 0, 0),
('2680807392037533', '2020-02-09', 'MX', '2806:2f0:91e0:50d:41b7:496d:10ad:25a9', 0, 0, 0),
('1595261847176172', '2020-03-04', 'VE', '190.207.223.161', 0, 0, 0),
('3029042173823738', '2020-03-08', 'BO', '181.188.138.83', 0, 1, 0),
('1597271260360757', '2020-03-31', 'VE', '186.167.244.73', 0, 1, 0),
('2985741978104730', '2020-02-16', 'MX', '2806:2f0:92a0:b5e3:f08d:11cd:ce29:255c', 0, 0, 0),
('2874863405911524', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:2293:f500:bdaa:f9bc:5c3a:5c3d', 0, 0, 0),
('3089444737740645', '2020-02-04', 'PE', '190.235.229.175', 0, 0, 0),
('3710024459037869', '2020-02-04', 'AR', '186.141.133.15', 0, 0, 0),
('2713735888719666', '2020-04-22', 'MX', '200.68.136.210', 0, 1, 0),
('1526028447474190', '2020-02-28', 'AR', '170.51.136.108', 0, 0, 0),
('1760541860709778', '2020-02-20', 'US', '68.4.36.170', 0, 0, 0),
('2527333900725743', '2020-02-23', 'CO', '191.91.45.124', 0, 0, 0),
('2739614306115524', '2020-03-09', 'MX', '200.56.155.186', 0, 1, 0),
('2693296297457751', '2020-02-21', 'DO', '190.93.188.10', 0, 0, 0),
('2397661690356396', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.16', 0, 0, 0),
('2647082355390993', '2020-03-30', 'US', '2607:fb90:6421:d09d:0:16:17a2:b701', 0, 1, 0),
('2779286012128533', '2020-03-01', 'CU', '152.207.210.108', 0, 0, 0),
('2219759241372432', '2020-02-19', 'US', '2605:6000:b546:4d00:d070:ca92:5ba5:6f4a', 0, 0, 0),
('2892839437422539', '2020-03-02', 'CR', '200.105.99.8', 0, 0, 0),
('1761128103973517', '2020-02-08', 'CL', '186.107.203.118', 0, 0, 0),
('1867533043317552', '2020-03-04', 'MX', '2806:101e:7:a8cb:9565:8e17:88ca:645c', 0, 0, 0),
('2217440188282121', '2020-03-01', 'VE', '181.17.45.110', 0, 0, 0),
('1550057435109641', '2020-02-04', 'VE', '186.185.204.40', 0, 0, 0),
('2356061981172216', '2020-03-04', 'EC', '190.154.37.241', 0, 0, 0),
('2101169633234243', '2020-03-03', 'EC', '190.63.241.92', 0, 0, 0),
('1806625749371060', '2020-03-01', 'MX', '189.203.29.252', 0, 0, 0),
('2676528032407057', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6716:4283:0:8:5fae:4901', 0, 0, 0),
('2851190451633346', '2020-02-20', 'US', '107.77.231.186', 0, 0, 0),
('3227933650556398', '2020-02-25', 'BO', '2800:cd0:ff23:4b00:3d2f:7c83:d9e:ec2c', 0, 0, 0),
('2571849759604744', '2020-02-20', 'MX', '201.162.168.247', 0, 0, 0),
('2837094723014027', '2020-02-08', 'VE', '190.206.112.140', 0, 0, 0),
('2787065464675487', '2020-02-04', 'MX', '200.68.179.164', 0, 0, 0),
('3057486097602892', '2020-02-21', 'CL', '190.46.163.79', 0, 0, 0),
('1612581612157686', '2020-02-04', 'PE', '190.236.15.83', 0, 0, 0),
('1724201090978141', '2020-03-04', 'HN', '190.242.24.5', 0, 0, 0),
('3656457487727905', '2020-03-09', 'EC', '186.178.17.167', 0, 1, 0),
('1543439625780168', '2020-04-02', 'PY', '181.124.161.215', 0, 1, 0),
('1756206244455300', '2020-02-08', 'EC', '190.10.226.160', 0, 0, 0),
('2512676598860098', '2020-02-04', 'AR', '186.143.200.110', 0, 0, 0),
('4145107375515400', '2020-03-07', 'CO', '186.170.191.253', 0, 1, 0),
('2811639782213227', '2020-03-28', 'MX', '177.236.47.161', 0, 1, 0),
('2374750742551512', '2020-07-10', 'US', '2605:e000:1609:4d7c:dc51:7dac:d9bc:3138', 0, 1, 0),
('1713935195335496', '2020-02-09', 'VE', '190.77.147.83', 0, 0, 0),
('1596607383708969', '2020-02-10', 'PE', '148.102.113.19', 0, 0, 0),
('3203338326348968', '2020-03-06', 'PE', '190.236.2.198', 0, 1, 0),
('2971701619549376', '2020-03-03', 'EC', '45.71.203.254', 0, 0, 0),
('1537284306321462', '2020-02-25', 'MX', '177.228.166.241', 0, 0, 0),
('1551398708240529', '2020-03-01', 'SV', '190.87.162.80', 0, 0, 0),
('2400925343268012', '2020-02-04', 'ES', '88.18.222.79', 0, 0, 0),
('2036767129674735', '2020-03-05', 'CL', '201.189.225.133', 0, 1, 0),
('2719677021487310', '2020-03-03', 'CR', '190.10.117.226', 0, 0, 0),
('2276695105742388', '2020-04-03', 'ES', '84.124.161.227', 0, 1, 0),
('2577396419054334', '2020-02-04', 'CO', '186.179.100.114', 0, 0, 0),
('1950699808337102', '2020-03-11', 'UY', '2800:a4:29b2:c00:8ca5:8dc0:676a:bf2d', 0, 1, 0),
('3066761453395495', '2020-03-05', 'CO', '186.29.182.190', 0, 0, 0),
('2840614059332950', '2020-02-04', 'EC', '2800:4f0:84:2800:2808:89c5:7fe4:660c', 0, 0, 0),
('2818569611535338', '2020-02-04', 'VE', '190.203.46.72', 0, 0, 0),
('3219149011434399', '2020-02-21', 'HN', '181.210.120.100', 0, 0, 0),
('2773857909367443', '2020-02-04', 'CL', '186.11.61.26', 0, 0, 0),
('2275865282453627', '2020-02-04', 'US', '107.242.121.24', 0, 0, 0),
('2411392745633239', '2020-03-04', 'AW', '201.229.80.75', 0, 0, 0),
('2001030413245458', '2020-02-04', 'BO', '181.115.131.14', 0, 0, 0),
('1452685461523537', '2020-02-15', 'CL', '191.125.32.87', 0, 0, 0),
('3169161726445135', '2020-02-04', 'BR', '2804:d51:3e4d:a200:3cf5:a490:38f4:a12e', 0, 0, 0),
('2693901117384692', '2020-02-13', 'CO', '186.155.14.235', 0, 0, 0),
('1678434252251356', '2020-03-04', 'VE', '190.6.35.168', 0, 0, 0),
('1581158278588579', '2020-02-04', 'VE', '186.93.95.51', 0, 0, 0),
('2676677305758004', '2020-03-10', 'CO', '201.236.231.43', 0, 1, 0),
('1781385028566692', '2020-02-04', 'ES', '62.43.50.249', 0, 0, 0),
('1699333753421114', '2020-02-26', 'AR', '181.14.217.221', 0, 0, 0),
('2741397582572486', '2020-02-04', 'MX', '177.237.190.205', 0, 0, 0),
('3400447870029683', '2020-02-20', 'MX', '177.247.117.20', 0, 0, 0),
('1446723262121422', '2020-02-09', 'VE', '186.90.88.68', 0, 0, 0),
('1791761167537395', '2020-02-05', 'US', '148.78.5.70', 0, 0, 0),
('1934339703266245', '2020-03-08', 'AR', '186.177.201.119', 0, 1, 0),
('2197357460305057', '2020-03-08', 'CL', '181.43.129.136', 0, 1, 0),
('3426314287441348', '2020-03-13', 'MX', '189.218.237.55', 0, 1, 0),
('2078823632144652', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:4e28:f8d3:e92c:f4b6:5e80:76aa', 0, 0, 0),
('1755411947859887', '2020-02-04', 'CO', '181.63.242.73', 0, 0, 0),
('2666017776849634', '2020-02-06', 'AR', '186.12.0.35', 0, 0, 0),
('2887314414653116', '2020-02-16', 'GT', '190.56.253.181', 0, 0, 0),
('2688417327893837', '2020-03-03', 'CL', '186.11.92.186', 0, 0, 0),
('2157828230898365', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:e774:9117:1749:1964:dc36:8b30', 0, 0, 0),
('2563164507126351', '2020-03-01', 'GT', '190.148.252.10', 0, 0, 0),
('2449747388467629', '2020-02-04', 'AR', '181.29.188.44', 0, 0, 0),
('2593506467359327', '2020-03-03', 'CL', '191.119.158.210', 0, 0, 0),
('1696780120375572', '2020-02-09', 'VE', '186.167.248.182', 0, 0, 0),
('3392642904142455', '2020-02-05', 'SV', '190.86.5.255', 0, 0, 0),
('3008544772498587', '2020-03-07', 'AR', '186.111.162.70', 0, 1, 0),
('1625788847488630', '2020-02-28', 'VE', '190.203.252.10', 0, 0, 0),
('1796727027044598', '2020-02-28', 'MX', '187.190.193.243', 0, 0, 0),
('2735020063272762', '2020-02-04', 'MX', '177.241.115.112', 0, 0, 0),
('1599804806775485', '2020-02-28', 'VE', '190.153.66.52', 0, 0, 0),
('2322815364486931', '2020-03-04', 'BO', '200.119.211.70', 0, 0, 0),
('2727847600644888', '2020-03-01', 'CR', '190.113.101.18', 0, 0, 0),
('1925449454163598', '2020-04-03', 'UY', '167.61.34.113', 0, 1, 0),
('2944458812242207', '2020-02-05', 'MX', '200.68.139.220', 0, 0, 0),
('1994869757190631', '2020-02-23', 'MX', '2806:108e:16:36c4:fc38:9f9c:e2aa:beb9', 0, 0, 0),
('2686170271463362', '2020-03-02', 'CO', '190.27.6.174', 0, 0, 0),
('2719546444819141', '2020-03-05', 'CL', '186.11.117.143', 0, 0, 0),
('3514440281962837', '2020-02-06', 'MX', '200.68.142.120', 0, 0, 0),
('2786196488100692', '2020-02-23', 'CL', '191.119.40.229', 0, 0, 0),
('1900517586692345', '2020-03-05', 'US', '208.184.161.145', 0, 1, 0),
('1766677760104087', '2020-04-15', 'US', '67.3.183.170', 0, 1, 0),
('2756024321092711', '2020-02-05', 'ES', '37.29.146.46', 0, 0, 0),
('2369285273135955', '2020-02-05', 'ES', '90.164.88.15', 0, 0, 0),
('2739729279474489', '2020-03-11', 'ES', '91.250.181.7', 0, 1, 0),
('2915088891887848', '2020-02-14', 'ES', '31.4.177.98', 0, 0, 0),
('2018489381524685', '2020-02-19', 'VE', '186.185.122.156', 0, 0, 0),
('2949382891751557', '2020-02-17', 'ES', '47.60.51.242', 0, 0, 0),
('1401637506631280', '2020-02-05', 'VE', '186.185.178.149', 0, 0, 0),
('3276007605749055', '2020-03-13', 'AR', '186.136.229.143', 0, 1, 0),
('3045209075531286', '2020-02-28', 'AR', '45.172.31.187', 0, 0, 0),
('1855752881133938', '2020-02-05', 'CL', '186.34.114.52', 0, 0, 0),
('2622677144425179', '2020-02-05', 'US', '173.252.83.14', 0, 0, 0),
('1704183606308189', '2020-02-28', 'MX', '2806:10a6:e:371d:f495:1c7e:61bf:9fa3', 0, 0, 0),
('1838165962880741', '2020-02-20', 'AR', '201.179.72.43', 0, 0, 0),
('2701548193255127', '2020-02-09', 'VE', '190.37.84.17', 0, 0, 0),
('2156536674449548', '2020-03-03', 'AR', '201.250.212.234', 0, 0, 0),
('1742142989176853', '2020-02-05', 'AR', '45.7.208.17', 0, 0, 0),
('2185458901530945', '2020-02-05', 'AR', '138.59.143.225', 0, 0, 0),
('2442709992524093', '2020-02-05', 'UY', '131.0.214.13', 0, 0, 0),
('2746442165440233', '2020-02-24', 'UY', '179.28.221.143', 0, 0, 0),
('2659965320766324', '2020-02-05', 'AR', '181.119.7.157', 0, 0, 0),
('2666783170042420', '2020-02-10', 'AR', '181.28.123.43', 0, 0, 0),
('1409245412514602', '2020-03-01', 'AR', '186.148.83.50', 0, 0, 0),
('2995174053837828', '2020-03-01', 'AR', '170.51.172.68', 0, 0, 0),
('2748728091863323', '2020-02-24', 'AR', '186.12.96.61', 0, 0, 0),
('2850493404989685', '2020-03-07', 'AR', '2800:810:42c:9d8:796b:27b2:e5ca:776b', 0, 1, 0),
('2659017754181731', '2020-02-14', 'AR', '181.169.207.14', 0, 0, 0),
('1701308239932505', '2020-02-05', 'AR', '2800:af0:1018:1425:b445:bb2f:1989:a062', 0, 0, 0),
('2541042792671901', '2020-02-26', 'AR', '190.113.157.106', 0, 0, 0),
('2815490758541964', '2020-02-05', 'CL', '186.11.59.182', 0, 0, 0),
('2718529598273215', '2020-03-02', 'AR', '152.169.172.184', 0, 0, 0),
('2787791054616041', '2020-02-18', 'UY', '167.57.22.5', 0, 0, 0),
('3803206199704432', '2020-02-11', 'AR', '186.136.203.166', 0, 0, 0),
('2713808555354396', '2020-02-10', 'AR', '179.38.87.32', 0, 0, 0),
('2690802977672157', '2020-02-28', 'AR', '186.111.173.50', 0, 0, 0),
('1596165460431842', '2020-02-18', 'CL', '190.100.26.203', 0, 0, 0),
('1548938958492675', '2020-03-05', 'VE', '186.185.27.73', 0, 0, 0),
('2822738401150903', '2020-02-06', 'DO', '179.52.199.169', 0, 0, 0),
('3073224452700330', '2020-02-18', 'AR', '170.51.164.226', 0, 0, 0),
('3095216103886058', '2020-02-05', 'DO', '148.255.249.8', 0, 0, 0),
('3032486466761473', '2020-02-25', 'CU', '152.207.111.0', 0, 0, 0),
('2825354367586150', '2020-03-03', 'PY', '190.104.174.135', 0, 0, 0),
('2446474938787731', '2020-02-08', 'VE', '186.167.245.185', 0, 0, 0),
('2753246511424291', '2020-03-14', 'DO', '148.101.160.100', 0, 1, 0),
('2687774777960691', '2020-03-04', 'CL', '181.203.35.250', 0, 0, 0),
('3445299365544856', '2020-02-05', 'HN', '190.92.51.144', 0, 0, 0),
('1740450086012756', '2020-02-10', 'VE', '186.185.198.212', 0, 0, 0),
('3469313663109932', '2020-03-04', 'PA', '186.72.248.0', 0, 0, 0),
('2452987811379420', '2020-03-05', 'PR', '72.50.16.21', 0, 0, 0),
('1587717591303829', '2020-03-03', 'AR', '170.51.84.192', 0, 0, 0),
('1421567177949096', '2020-02-09', 'AR', '190.11.39.2', 0, 0, 0),
('1733828663334005', '2020-02-05', 'BO', '181.188.165.152', 0, 0, 0),
('1788156134591968', '2020-02-19', 'VE', '186.185.229.173', 0, 0, 0),
('2800095820013739', '2020-03-19', 'VE', '190.204.151.102', 0, 1, 0),
('4339957792696500', '2020-03-02', 'MX', '200.68.142.15', 0, 0, 0),
('2325646567536061', '2020-03-07', 'VE', '186.94.244.167', 0, 1, 0),
('1410142945775176', '2020-02-25', 'VE', '2803:b9c0:9ccb:9fc9:819f:9ee4:3e66:6f4f', 0, 0, 0),
('2349217748485068', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:bc3a:1021:0:14:61c6:a01', 0, 0, 0),
('3009651879069383', '2020-02-05', 'MX', '200.68.142.22', 0, 0, 0),
('1590387887742100', '2020-02-27', 'EC', '200.24.196.1', 0, 0, 0),
('2784485378284565', '2020-03-05', 'CO', '191.109.17.68', 0, 1, 0),
('2188821611233509', '2020-02-05', 'ES', '185.30.245.218', 0, 0, 0),
('1582071045241338', '2020-03-04', 'CA', '74.58.155.199', 0, 0, 0),
('2900855236604232', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:91ab:7af:890e:1090:be77:bfae', 0, 0, 0),
('2835425226519042', '2020-02-24', 'CO', '190.250.54.36', 0, 0, 0),
('2878594015535280', '2020-02-05', 'EC', '186.4.216.37', 0, 0, 0),
('2351667228267809', '2020-02-05', 'US', '32.214.174.159', 0, 0, 0),
('2882856138421903', '2020-03-05', 'ES', '81.34.200.71', 0, 1, 0),
('677166692407652', '2020-02-28', 'PA', '186.73.13.34', 0, 0, 0),
('2712167615487789', '2020-03-02', 'CO', '186.113.55.250', 0, 0, 0),
('2074711079213419', '2020-02-28', 'PE', '190.239.78.60', 0, 0, 0),
('2709878245763703', '2020-03-04', 'CO', '179.13.222.248', 0, 0, 0),
('2266048290128487', '2020-03-03', 'EC', '186.3.162.244', 0, 0, 0),
('1803542279732787', '2020-02-28', 'US', '2605:6001:e109:6c00:206c:11dd:2ab8:cdd7', 0, 0, 0),
('4259138977445485', '2020-02-25', 'PE', '132.191.1.113', 0, 0, 0),
('2907022979350311', '2020-02-27', 'PE', '190.237.96.249', 0, 0, 0),
('2813705355361762', '2020-02-25', 'CU', '200.55.156.188', 0, 0, 0),
('1739924662731965', '2020-02-20', 'MX', '189.219.122.41', 0, 0, 0),
('2733611666657579', '2020-02-05', 'PE', '132.157.131.32', 0, 0, 0),
('2527010354077521', '2020-02-05', 'CL', '181.42.18.131', 0, 0, 0),
('2623015557752723', '2020-03-05', 'EC', '181.196.66.136', 0, 1, 0),
('1432639546858174', '2020-03-02', 'VE', '190.203.97.229', 0, 0, 0),
('1456190607838655', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:c8c0:6cb0:1c11:1aff:6385:cb71', 0, 0, 0),
('3151536484860058', '2020-03-04', 'MX', '177.236.35.0', 0, 0, 0),
('2831063083603617', '2020-03-05', 'MX', '189.216.151.103', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1592690157483085', '2020-03-04', 'US', '2601:588:4201:5890:24ca:273b:994:db22', 0, 0, 0),
('2073078462710915', '2020-02-16', 'US', '47.219.92.14', 0, 0, 0),
('2376686452437000', '2020-02-28', 'MX', '200.68.137.135', 0, 0, 0),
('3606095202795977', '2020-02-05', 'MX', '201.175.150.40', 0, 0, 0),
('1613717422068406', '2020-02-05', 'CL', '186.11.78.41', 0, 0, 0),
('3225004697532128', '2020-02-27', 'VE', '186.89.132.138', 0, 0, 0),
('2703352869760626', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:14:7677:a50b:1605:d990:d454', 0, 0, 0),
('2609450095847089', '2020-03-04', 'MX', '187.237.14.229', 0, 0, 0),
('1695780990481410', '2020-03-01', 'BO', '138.36.78.99', 0, 0, 0),
('3374435939294956', '2020-02-23', 'MX', '2806:10a6:16:31e8:99cf:60d:6179:3458', 0, 0, 0),
('1384302741674346', '2020-03-04', 'PE', '179.7.48.215', 0, 0, 0),
('1721995487863655', '2020-03-05', 'GT', '190.148.209.12', 0, 1, 0),
('2972051599481199', '2020-02-18', 'MX', '2806:10be:2:bf86:f8fb:2768:102:2cd4', 0, 0, 0),
('3630290793678372', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:14:32d6:1d51:956b:c587:3459', 0, 0, 0),
('2655819164537450', '2020-02-14', 'MX', '177.232.83.137', 0, 0, 0),
('1618653251516074', '2020-02-18', 'MX', '200.68.136.188', 0, 0, 0),
('2711969995563397', '2020-03-01', 'MX', '189.216.128.23', 0, 0, 0),
('2144032035642043', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:2301:5200:5cf1:4211:17f6:b423', 0, 0, 0),
('3007594652690008', '2020-02-24', 'NI', '186.77.195.1', 0, 0, 0),
('2716458145117801', '2020-02-25', 'MX', '2806:10ae:6:d6d2:cdac:4eb4:7265:adf5', 0, 0, 0),
('1224948510941464', '2020-03-06', 'PE', '190.113.208.108', 0, 1, 0),
('2766242940128151', '2020-03-01', 'HN', '190.130.28.231', 0, 0, 0),
('2666448866757048', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:b:adf2:b511:72c0:f75:7f02', 0, 1, 0),
('2653674584708302', '2020-02-27', 'MX', '2806:103e:24:ec6:dcec:509:f230:b710', 0, 0, 0),
('2289878017715708', '2020-02-05', 'MX', '187.225.236.215', 0, 0, 0),
('1183142141811086', '2020-03-05', 'US', '74.102.116.149', 0, 1, 0),
('2582298591880881', '2020-02-22', 'MX', '2806:2f0:9260:d5f:340f:4f36:495c:502f', 0, 0, 0),
('925483927576507', '2020-02-25', 'MX', '187.161.54.157', 0, 0, 0),
('1829786490402633', '2020-02-13', 'DO', '148.0.138.75', 0, 0, 0),
('5509762429096779', '2020-02-05', 'MX', '2806:108e:1a:d20:e9da:9e0b:5441:f4a7', 0, 0, 0),
('2934716449900319', '2020-03-04', 'MX', '177.244.113.46', 0, 0, 0),
('1638616742889826', '2020-02-05', 'US', '2600:1700:d41:53a0:d48a:2963:ad31:977a', 0, 0, 0),
('3005763552776502', '2020-03-04', 'GT', '190.122.187.182', 0, 0, 0),
('2786772034739981', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:1a:1939:4535:98c5:9e2c:2b28', 0, 0, 0),
('1918451194892393', '2020-03-01', 'MX', '2806:10ae:6:2c94:b53d:dbff:37ed:8dd2', 0, 0, 0),
('1747367885307634', '2020-03-04', 'VE', '186.185.236.154', 0, 0, 0),
('1444716988990945', '2020-03-01', 'BO', '192.223.95.19', 0, 0, 0),
('2687778611334947', '2020-03-02', 'CA', '2605:8d80:464:135b:2845:af1d:bbf8:1c9b', 0, 0, 0),
('2442711179167109', '2020-02-15', 'MX', '187.189.161.62', 0, 0, 0),
('2676366492470917', '2020-02-10', 'MX', '187.237.25.42', 0, 0, 0),
('3198233316854667', '2020-02-16', 'HN', '45.238.141.48', 0, 0, 0),
('2719270364823062', '2020-03-05', 'GT', '190.56.253.157', 0, 0, 0),
('2860117884038292', '2020-02-10', 'MX', '187.188.64.118', 0, 0, 0),
('2642043112588505', '2020-02-28', 'MX', '2806:104e:16:526e:1895:b96a:3719:af26', 0, 0, 0),
('4009733112385473', '2020-02-23', 'CL', '201.219.239.70', 0, 0, 0),
('3147031188659614', '2020-03-24', 'MX', '177.228.82.50', 0, 1, 0),
('2970854752938633', '2020-02-20', 'CR', '186.179.75.50', 0, 0, 0),
('2224604620973406', '2020-02-15', 'MX', '200.68.142.9', 0, 0, 0),
('2839466386110642', '2020-02-28', 'CO', '191.102.96.178', 0, 0, 0),
('1416516851791919', '2020-02-05', 'VE', '181.18.140.1', 0, 0, 0),
('1720347094690130', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:2711:5fa2:d8ed:e5f3:35ec:f394', 0, 0, 0),
('1931537790221339', '2020-03-06', 'MX', '187.210.230.23', 0, 1, 0),
('2626669667460981', '2020-02-26', 'MX', '187.237.25.56', 0, 0, 0),
('2747521985315377', '2020-02-19', 'EC', '190.152.234.142', 0, 0, 0),
('2207752955923361', '2020-02-05', 'US', '2607:fb90:aaea:4d08:ca36:862f:8f52:1f61', 0, 0, 0),
('3001088916592383', '2020-02-05', 'US', '2605:e000:1e07:906e:f465:9a52:807c:8c1', 0, 0, 0),
('2627136573990081', '2020-02-05', 'AR', '181.168.251.114', 0, 0, 0),
('3620334914673673', '2020-02-05', 'MX', '2806:109f:14:b41:b459:d380:412b:8b94', 0, 0, 0),
('2574746835907725', '2020-03-04', 'MX', '177.236.128.188', 0, 0, 0),
('1451943328251255', '2020-02-17', 'MX', '200.68.141.42', 0, 0, 0),
('2914247481929146', '2020-02-08', 'MX', '189.226.84.134', 0, 0, 0),
('1671719019582278', '2020-02-24', 'PE', '190.232.15.81', 0, 0, 0),
('2426843477393559', '2020-03-05', 'US', '108.23.49.58', 0, 1, 0),
('1487940757997040', '2020-02-21', 'CR', '201.191.254.48', 0, 0, 0),
('1605635676197241', '2020-02-05', 'MX', '187.241.251.189', 0, 0, 0),
('2748608601885348', '2020-03-27', 'AR', '190.16.116.9', 0, 1, 0),
('1524176040953541', '2020-02-19', 'CO', '186.115.75.59', 0, 0, 0),
('2335843203103255', '2020-02-05', 'ES', '85.48.185.186', 0, 0, 0),
('1787506571310626', '2020-02-25', 'US', '2604:2000:6016:dc00:e83a:dc5a:74f9:5444', 0, 0, 0),
('2700841699952680', '2020-02-05', 'US', '2601:2c3:897f:cb80:9060:24b:91cf:bbc3', 0, 0, 0),
('3322178484477668', '2020-03-10', 'CR', '186.176.240.172', 0, 1, 0),
('2670313559689239', '2020-03-03', 'AR', '201.219.110.210', 0, 0, 0),
('2883122028444927', '2020-03-02', 'DO', '190.80.214.75', 0, 0, 0),
('1788899077798179', '2020-02-25', 'MX', '2806:1000:8004:246b:897:af98:5ea8:2b30', 0, 0, 0),
('1757490760980854', '2020-02-13', 'AR', '179.62.58.220', 0, 0, 0),
('2713261898757247', '2020-02-21', 'MX', '200.68.143.164', 0, 0, 0),
('1850441115046157', '2020-03-05', 'US', '2605:6000:1608:406c:5b9:4c1c:fb1a:b008', 0, 1, 0),
('1882223295174355', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:482f:8669:10a5:8286:a03f:6ef4', 0, 1, 0),
('2354619414549731', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:1521:6826:15e9:c536:c9aa:1289', 0, 0, 0),
('1727204950697094', '2020-02-10', 'UY', '2800:a4:107a:3900:2d62:10cb:cd3d:d6d8', 0, 0, 0),
('1331789456926666', '2020-02-06', 'VE', '186.167.244.99', 0, 0, 0),
('2969941373058609', '2020-02-06', 'US', '199.47.65.170', 0, 0, 0),
('1728410750619536', '2020-03-13', 'US', '69.127.237.60', 0, 1, 0),
('2123884880984015', '2020-03-12', 'US', '2601:2c0:c27f:94c0:d513:fb06:de44:626', 0, 1, 0),
('2632598260128569', '2020-03-04', 'MX', '189.216.18.84', 0, 0, 0),
('1503347419763354', '2020-03-02', 'MX', '200.68.132.139', 0, 0, 0),
('2797610090332955', '2020-03-03', 'MX', '177.244.147.23', 0, 0, 0),
('2795205533850755', '2020-03-10', 'US', '2601:151:8300:2140:e044:2509:f3a4:3908', 0, 1, 0),
('3002591276452617', '2020-02-20', 'EC', '186.178.114.160', 0, 0, 0),
('4081794358501022', '2020-02-16', 'HN', '181.115.30.160', 0, 0, 0),
('2403138736458683', '2020-03-05', 'CO', '181.50.176.65', 0, 1, 0),
('2658757794171904', '2020-02-07', 'CO', '179.15.5.0', 0, 0, 0),
('2559682854149733', '2020-02-05', 'DO', '148.255.93.138', 0, 0, 0),
('1845883332185973', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e184:a09b:2578:fec0:7ecc:a9a5', 0, 0, 0),
('2967105686633178', '2020-03-07', 'AR', '200.117.83.39', 0, 1, 0),
('1856854667741933', '2020-03-14', 'US', '2600:1:c66a:3315:bb1b:cc77:c377:f23e', 0, 1, 0),
('1848711278503896', '2020-02-22', 'CL', '186.105.192.127', 0, 0, 0),
('1835998389774944', '2020-02-05', 'MX', '201.162.169.192', 0, 0, 0),
('2738819872906229', '2020-02-05', 'US', '2601:642:c000:5a50:ad3b:e9a3:134a:5ead', 0, 0, 0),
('3453770131362045', '2020-03-03', 'CL', '186.105.240.239', 0, 0, 0),
('1942296379163628', '2020-03-06', 'MX', '189.186.85.215', 0, 1, 0),
('1676472485708988', '2020-02-26', 'GT', '181.209.214.171', 0, 0, 0),
('2289778151148612', '2020-03-07', 'AR', '190.138.118.191', 0, 1, 0),
('1373585216080663', '2020-02-08', 'SV', '179.5.103.74', 0, 0, 0),
('1918720854866971', '2020-02-05', 'AR', '190.245.193.88', 0, 0, 0),
('1718033914928277', '2020-02-05', 'CR', '201.207.176.181', 0, 0, 0),
('2372304519537061', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:542:898:b5dd:d028:1034:f4c7', 0, 0, 0),
('1442358782529964', '2020-02-25', 'CO', '181.137.104.89', 0, 0, 0),
('3783728281637609', '2020-02-05', 'PE', '201.240.146.35', 0, 0, 0),
('2815605915186939', '2020-02-12', 'SV', '201.247.43.207', 0, 0, 0),
('1869514816394784', '2020-03-24', 'CO', '170.79.88.194', 0, 1, 0),
('1806505392716386', '2020-09-01', 'MX', '201.162.167.6', 0, 1, 0),
('2441491112646432', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:7000:37fe:6cd7:6759:3e06:9da5', 0, 0, 0),
('2792581787456407', '2020-03-25', 'MX', '177.241.34.57', 0, 1, 0),
('1825757817461146', '2020-02-06', 'US', '174.201.1.137', 0, 0, 0),
('3279974005363311', '2020-02-27', 'US', '2601:280:4a81:3390:c5bc:9614:c12b:64e0', 0, 0, 0),
('3539028762806241', '2020-03-01', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('3304055412939515', '2020-03-02', 'SV', '190.62.249.64', 0, 0, 0),
('1676748995717960', '2020-02-06', 'MX', '2806:104e:18:3dd8:35a8:72f3:5c22:650e', 0, 0, 0),
('2916547441701831', '2020-03-04', 'MX', '201.150.245.34', 0, 0, 0),
('2716162771810544', '2020-02-18', 'PE', '201.240.192.125', 0, 0, 0),
('3598229206884611', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:b81d:166d:9ab:6e2a:7b7:6f56', 0, 0, 0),
('2729526043806727', '2020-03-04', 'GR', '46.176.222.148', 0, 0, 0),
('3480072978733214', '2020-03-15', 'ES', '45.146.225.253', 0, 1, 0),
('3081877731824441', '2020-02-06', 'DZ', '154.121.51.114', 0, 0, 0),
('1939914396036905', '2020-03-01', 'ES', '217.113.241.49', 0, 0, 0),
('2210624559053794', '2020-03-18', 'ES', '217.198.194.198', 0, 1, 0),
('2317452811717708', '2020-02-06', 'ES', '46.6.221.156', 0, 0, 0),
('2457222964384251', '2020-02-06', 'ES', '84.78.249.165', 0, 0, 0),
('2836438359769295', '2020-02-06', 'ES', '92.189.83.246', 0, 0, 0),
('2031941570152578', '2020-02-16', 'AR', '186.183.39.142', 0, 0, 0),
('1669387189825122', '2020-03-06', 'IL', '2a02:ed1:f000:5ce7:adde:3841:6858:4fe2', 0, 1, 0),
('1875766445766725', '2020-03-03', 'ES', '2a01:c50e:d645:ca00:f1e4:e722:ca54:cfb1', 0, 0, 0),
('1897297583660985', '2020-02-06', 'US', '2601:58a:8100:b750:309f:d3cb:db1d:ac85', 0, 0, 0),
('1419604664832022', '2020-03-02', 'VE', '190.200.90.37', 0, 0, 0),
('3044551415579273', '2020-02-06', 'CO', '200.6.191.212', 0, 0, 0),
('1567591189975571', '2020-02-06', 'AR', '186.143.138.40', 0, 0, 0),
('1483516081745545', '2020-03-02', 'MX', '201.144.174.29', 0, 0, 0),
('1332882606816835', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:544:567:a044:3141:ce6d:aeee', 0, 0, 0),
('1569436993094027', '2020-02-29', 'AR', '186.136.238.217', 0, 0, 0),
('2365448980147163', '2020-02-19', 'US', '66.220.149.15', 0, 0, 0),
('1577357059012537', '2020-02-11', 'UY', '179.28.166.99', 0, 0, 0),
('2155362227810939', '2020-02-28', 'UY', '186.51.219.77', 0, 0, 0),
('2761278323958705', '2020-02-06', 'AR', '190.3.84.5', 0, 0, 0),
('1600465156716181', '2020-03-02', 'CL', '181.226.137.17', 0, 0, 0),
('2326964274075645', '2020-03-04', 'CL', '186.11.41.48', 0, 0, 0),
('1779609552109992', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:489:9251:6483:a27b:c8e2:8cd7', 0, 0, 0),
('1655289497860638', '2020-02-26', 'UY', '179.25.166.72', 0, 0, 0),
('2108305472530023', '2020-03-11', 'AR', '190.211.134.122', 0, 1, 0),
('1937891399573011', '2020-03-04', 'VE', '190.37.223.160', 0, 0, 0),
('1579813978775774', '2020-02-09', 'AR', '190.190.44.248', 0, 0, 0),
('2150976631655263', '2020-02-24', 'AR', '200.117.35.99', 0, 0, 0),
('1762577833803954', '2020-02-06', 'AR', '201.159.8.13', 0, 0, 0),
('1668308483192045', '2020-02-06', 'AR', '152.168.171.54', 0, 0, 0),
('2727550670699904', '2020-02-06', 'CL', '181.74.48.16', 0, 0, 0),
('2256838921008951', '2020-02-26', 'AR', '181.110.147.225', 0, 0, 0),
('1395176690592773', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:c3b:9d00:552a:5f36:2631:9f0e', 0, 0, 0),
('1745056408891601', '2020-03-05', 'CL', '45.232.32.78', 0, 0, 0),
('2799614310101344', '2020-02-06', 'AR', '181.114.227.115', 0, 0, 0),
('3010316122345823', '2020-03-04', 'CL', '190.110.109.42', 0, 0, 0),
('1833097890097565', '2020-02-14', 'AR', '168.181.211.100', 0, 0, 0),
('2908558735831566', '2020-02-06', 'AR', '191.81.151.43', 0, 0, 0),
('3708220222528942', '2020-02-06', 'AR', '186.141.137.58', 0, 0, 0),
('1778775702154673', '2020-02-06', 'AR', '190.226.213.153', 0, 0, 0),
('2757076514337854', '2020-02-06', 'CL', '200.104.186.96', 0, 0, 0),
('3763647213653026', '2020-02-06', 'AR', '2800:810:469:373:a94d:9407:6e19:8373', 0, 0, 0),
('3416679448402218', '2020-03-01', 'BO', '181.188.160.127', 0, 0, 0),
('1684363071625145', '2020-02-24', 'VE', '186.185.69.235', 0, 0, 0),
('2966016063422471', '2020-02-16', 'AR', '200.59.60.121', 0, 0, 0),
('2549761251808022', '2020-03-10', 'VE', '190.124.30.121', 0, 1, 0),
('2583842655057794', '2020-02-21', 'VE', '190.206.29.188', 0, 0, 0),
('2272885056145000', '2020-03-02', 'BO', '181.188.164.88', 0, 0, 0),
('2692943457448826', '2020-02-18', 'US', '38.111.224.124', 0, 0, 0),
('3611427148897266', '2020-02-09', 'AR', '190.13.231.180', 0, 0, 0),
('2679998232119900', '2020-02-17', 'BO', '181.114.126.207', 0, 0, 0),
('3037620302916088', '2020-03-01', 'DO', '186.149.80.229', 0, 0, 0),
('2833411080074002', '2020-02-06', 'VE', '201.209.163.23', 0, 0, 0),
('3371549912917718', '2020-02-13', 'PR', '2600:1:d00a:f5bd:dbc0:3ec8:95c5:46e0', 0, 0, 0),
('2386229701451669', '2020-02-06', 'US', '2601:18a:c480:8b40:d15a:7ab8:6d:f6f5', 0, 0, 0),
('1742637842433110', '2020-02-06', 'BO', '181.188.161.131', 0, 0, 0),
('1858526580933003', '2020-02-24', 'CO', '200.24.38.237', 0, 0, 0),
('3199156423433273', '2020-03-21', 'VE', '201.209.144.157', 0, 1, 0),
('1699193413471892', '2020-02-11', 'CL', '181.42.24.87', 0, 0, 0),
('4047619235263939', '2020-02-19', 'BO', '181.188.138.152', 0, 0, 0),
('1670528652968636', '2020-03-08', 'AR', '181.25.148.195', 0, 1, 0),
('1993316467351788', '2020-02-11', 'AR', '190.18.104.140', 0, 0, 0),
('2482488145194578', '2020-03-09', 'US', '69.116.46.33', 0, 1, 0),
('1732737173456544', '2020-02-25', 'AR', '2800:810:434:888a:51db:736:3d70:66c', 0, 0, 0),
('1666528630075714', '2020-03-05', 'AR', '186.18.205.145', 0, 0, 0),
('1138992459536912', '2020-02-06', 'UY', '190.132.105.28', 0, 0, 0),
('3173063869388587', '2020-02-28', 'AR', '181.9.172.21', 0, 0, 0),
('3487266491347383', '2020-03-04', 'PE', '190.239.74.253', 0, 0, 0),
('2714288565286389', '2020-03-07', 'EC', '200.7.247.228', 0, 1, 0),
('2078581572183301', '2020-03-04', 'CL', '191.125.161.145', 0, 0, 0),
('1789946424433331', '2020-02-06', 'US', '71.172.90.132', 0, 0, 0),
('2671636302951398', '2020-03-01', 'EC', '2800:bf0:81e7:1041:85fc:a2b3:2368:2f89', 0, 0, 0),
('1565972286791250', '2020-02-18', 'MX', '187.190.153.11', 0, 0, 0),
('3038958456122617', '2020-02-06', 'CO', '191.106.180.56', 0, 0, 0),
('3773029906048411', '2020-02-06', 'US', '107.72.178.7', 0, 0, 0),
('2809482575783318', '2020-02-20', 'PE', '190.236.14.192', 0, 0, 0),
('2585378971560595', '2020-02-14', 'US', '2600:387:b:982::4', 0, 0, 0),
('1548426285270522', '2020-02-23', 'CO', '191.95.25.253', 0, 0, 0),
('1619175951515569', '2020-02-24', 'US', '2600:387:0:9a2::20', 0, 0, 0),
('3263825623646853', '2020-02-12', 'PE', '177.91.253.17', 0, 0, 0),
('1292000924233903', '2020-03-04', 'PE', '200.106.98.93', 0, 0, 0),
('1568893003207467', '2020-03-04', 'US', '2600:1702:3db0:56d0:8d87:2b68:8a5e:a238', 0, 0, 0),
('1587917177960649', '2020-02-16', 'EC', '186.178.19.191', 0, 0, 0),
('2767810146633023', '2020-02-13', 'US', '63.245.109.45', 0, 0, 0),
('2921601847879419', '2020-02-06', 'PE', '200.106.20.134', 0, 0, 0),
('1571531012895585', '2020-02-25', 'AR', '201.231.186.219', 0, 0, 0),
('2697916516928960', '2020-03-03', 'US', '68.47.99.1', 0, 0, 0),
('2169091059861079', '2020-03-04', 'US', '108.5.138.82', 0, 0, 0),
('1972135969518578', '2020-03-05', 'US', '2604:2000:1343:84d7:91da:d5c6:ff8:ae01', 0, 1, 0),
('3392198150821460', '2020-02-27', 'PE', '190.239.139.178', 0, 0, 0),
('3683511415022807', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:7ae6:4378:0:1a:edb6:1b01', 0, 0, 0),
('2662757823760080', '2020-02-13', 'CL', '181.42.19.231', 0, 0, 0),
('1866954593391725', '2020-03-05', 'US', '47.211.96.193', 0, 1, 0),
('2857633864326386', '2020-03-04', 'CO', '181.58.187.225', 0, 0, 0),
('1903778779747374', '2020-02-26', 'PE', '190.236.27.53', 0, 0, 0),
('1598709183552572', '2020-02-06', 'AR', '181.228.117.45', 0, 0, 0),
('1939831189378962', '2020-02-06', 'PE', '190.236.7.109', 0, 0, 0),
('2902247666497554', '2020-02-06', 'BO', '2800:cd0:700a:bc00:415:f821:d4a1:d386', 0, 0, 0),
('1709374732443321', '2020-03-04', 'CO', '161.10.187.178', 0, 0, 0),
('2657606934353843', '2020-02-12', 'PE', '190.236.255.52', 0, 0, 0),
('2836970523056207', '2020-02-06', 'CO', '186.154.180.30', 0, 0, 0),
('1748838385168035', '2020-03-05', 'CO', '179.13.115.4', 0, 1, 0),
('1919338638108269', '2020-02-18', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1550879314996103', '2020-07-02', 'AR', '131.196.0.101', 0, 1, 0),
('1633183790082085', '2020-03-05', 'US', '207.38.171.83', 0, 1, 0),
('1810224749010576', '2020-03-04', 'EC', '190.155.144.85', 0, 0, 0),
('2630288410352111', '2020-03-02', 'CO', '179.15.7.27', 0, 0, 0),
('3303765336305660', '2020-03-06', 'MX', '2806:102e:18:1b02:945b:1534:882a:a814', 0, 1, 0),
('3075704575775671', '2020-02-06', 'HN', '181.115.24.219', 0, 0, 0),
('2530791613610208', '2020-03-07', 'NI', '152.231.35.1', 0, 1, 0),
('3910207048993143', '2020-02-06', 'CO', '190.130.121.165', 0, 0, 0),
('2879196388785262', '2020-02-06', 'US', '173.252.87.43', 0, 0, 0),
('2769187053166240', '2020-02-06', 'BO', '181.114.102.205', 0, 0, 0),
('2650693764986475', '2020-02-10', 'CO', '191.95.50.253', 0, 0, 0),
('1601691809868082', '2020-02-29', 'HN', '181.189.226.228', 0, 0, 0),
('3358176660865938', '2020-02-10', 'GT', '2803:7000:6000:e15:205b:a7d3:b741:adc4', 0, 0, 0),
('2612777158783756', '2020-02-21', 'MX', '189.140.97.12', 0, 0, 0),
('3823500194357284', '2020-02-06', 'MX', '2806:108e:24:2809:c8df:e958:75b6:2f04', 0, 0, 0),
('1553883221363634', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:f:263d:fd25:747b:bc3c:c62c', 0, 0, 0),
('2443411645765300', '2020-03-01', 'SV', '200.89.82.88', 0, 0, 0),
('2925576360896637', '2020-02-06', 'DO', '186.6.139.208', 0, 0, 0),
('2027788320569668', '2020-02-06', 'MX', '187.134.155.192', 0, 0, 0),
('2667731013341909', '2020-03-03', 'US', '68.22.251.170', 0, 0, 0),
('2968689803161531', '2020-02-11', 'MX', '187.208.104.9', 0, 0, 0),
('2676548445792773', '2020-02-21', 'CR', '190.171.102.40', 0, 0, 0),
('2642194199150565', '2020-02-27', 'US', '2600:387:1:809::84', 0, 0, 0),
('3045856498822175', '2020-03-13', 'AR', '190.51.130.94', 0, 1, 0),
('2581478101977881', '2020-03-11', 'ES', '90.165.203.156', 0, 1, 0),
('3137363889625951', '2020-03-04', 'MX', '200.68.143.159', 0, 0, 0),
('1695848350437590', '2020-03-02', 'MX', '189.130.76.42', 0, 0, 0),
('1532371663466897', '2020-03-08', 'ES', '188.77.175.214', 0, 1, 0),
('3268222649886025', '2020-03-02', 'MX', '200.68.138.17', 0, 0, 0),
('1853771721326828', '2020-02-06', 'US', '107.77.245.23', 0, 0, 0),
('3149217635149098', '2020-03-05', 'MX', '2806:102e:a:118f:9463:6309:e60e:90e3', 0, 1, 0),
('2569309593123944', '2020-03-06', 'MX', '200.68.140.45', 0, 1, 0),
('2789116281125472', '2020-02-25', 'MX', '201.160.222.173', 0, 0, 0),
('2935738563127575', '2020-03-02', 'US', '174.111.198.34', 0, 0, 0),
('1542047375916225', '2020-02-09', 'MX', '2806:101e:c:4034:cd05:f8c7:36d5:e24d', 0, 0, 0),
('1615966688451652', '2020-03-17', 'AR', '190.229.132.84', 0, 1, 0),
('1621190461258235', '2020-05-04', 'CO', '200.69.72.237', 0, 1, 0),
('1465455563563869', '2020-03-04', 'CO', '181.51.31.105', 0, 0, 0),
('2691609650893919', '2020-03-04', 'MX', '201.162.161.132', 0, 0, 0),
('2885809241471865', '2020-02-06', 'CA', '72.139.203.45', 0, 0, 0),
('1802443026453821', '2020-02-11', 'US', '2600:6c50:487f:eddc:40af:51d3:a73b:34e6', 0, 0, 0),
('2849122655108387', '2020-02-19', 'MX', '200.68.181.25', 0, 0, 0),
('1977118852343440', '2020-03-04', 'MX', '2806:1000:8101:1093:dc88:7aa0:e317:fc46', 0, 0, 0),
('1550605518387010', '2020-02-06', 'AR', '181.171.159.15', 0, 0, 0),
('2050186168341405', '2020-03-07', 'MX', '200.68.140.62', 0, 1, 0),
('3050240088338581', '2020-03-01', 'MX', '201.162.161.232', 0, 0, 0),
('1615155291908007', '2020-03-03', 'MX', '201.166.178.52', 0, 0, 0),
('2656424857804313', '2020-02-06', 'PE', '2800:4b0:800a:fe4a:1:2:3332:9ec7', 0, 0, 0),
('1439250756186244', '2020-03-14', 'HN', '200.107.236.37', 0, 1, 0),
('1549249948490334', '2020-02-13', 'AR', '186.143.166.72', 0, 0, 0),
('2412737422175989', '2020-02-06', 'PE', '2800:200:f0c0:2d60:7199:be23:14ea:cea1', 0, 0, 0),
('3518808588193773', '2020-02-10', 'HN', '168.181.122.25', 0, 0, 0),
('2571604096250345', '2020-02-06', 'PE', '132.184.129.209', 0, 0, 0),
('2852650451462521', '2020-03-04', 'VE', '190.201.119.10', 0, 0, 0),
('2973804372639134', '2020-07-03', 'BO', '181.115.132.240', 0, 1, 0),
('2712602938830049', '2020-02-25', 'VE', '190.76.63.252', 0, 0, 0),
('3732535680104835', '2020-03-02', 'EC', '2800:370:136:3cb0:2079:7591:8609:5bef', 0, 0, 0),
('3338717076155157', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:91b9:dc71:0:1a:dc24:8801', 0, 0, 0),
('2253461011424278', '2020-02-06', 'US', '2600:1012:b023:127a:24c7:b332:30b2:82ff', 0, 0, 0),
('2673909312688413', '2020-02-25', 'MX', '189.197.220.186', 0, 0, 0),
('1696501190429189', '2020-02-14', 'MX', '187.237.231.25', 0, 0, 0),
('2956786381011887', '2020-02-11', 'CL', '190.164.185.23', 0, 0, 0),
('2018401638186951', '2020-03-04', 'PA', '186.74.44.26', 0, 0, 0),
('2907524262646816', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:42c0:4c76:1c67:1fec:9427:f39a', 0, 1, 0),
('2645196042195645', '2020-03-02', 'MX', '177.236.54.246', 0, 0, 0),
('1687647044630708', '2020-02-16', 'AR', '186.139.232.171', 0, 0, 0),
('1607693545996671', '2020-03-04', 'UY', '190.134.79.102', 0, 0, 0),
('2009576262450150', '2020-03-03', 'MX', '201.174.41.82', 0, 0, 0),
('1862319767175815', '2020-02-19', 'CL', '200.86.202.123', 0, 0, 0),
('2561802277278821', '2020-02-06', 'ES', '2.154.230.227', 0, 0, 0),
('2014238028646131', '2020-02-07', 'US', '2600:1010:b021:f21f:fdb4:9905:9156:17a1', 0, 0, 0),
('2648766895138707', '2020-02-26', 'MA', '102.48.53.93', 0, 0, 0),
('3074556452595898', '2020-02-06', 'MX', '2806:1000:8100:6c48:c35:2772:4c2:2039', 0, 0, 0),
('2516294111833091', '2020-02-19', 'HN', '190.92.57.182', 0, 0, 0),
('1522635087783850', '2020-02-13', 'VE', '190.206.195.89', 0, 0, 0),
('1738246296239456', '2020-03-29', 'CO', '190.68.142.208', 0, 1, 0),
('2916612351692883', '2020-03-01', 'MX', '187.190.78.52', 0, 0, 0),
('1576703405718547', '2020-02-26', 'CL', '186.11.92.228', 0, 0, 0),
('2685601741531572', '2020-02-06', 'MX', '200.68.177.174', 0, 0, 0),
('2173537802686185', '2020-02-06', 'US', '2600:387:9:3::1c', 0, 0, 0),
('2698263243623472', '2020-03-05', 'EC', '190.63.238.179', 0, 0, 0),
('2339432802741500', '2020-03-02', 'AR', '190.189.201.140', 0, 0, 0),
('1083989971725798', '2020-03-08', 'MX', '189.202.28.127', 0, 1, 0),
('2946045682093260', '2020-03-18', 'US', '2603:9000:7c12:8200:65fc:81aa:407f:546a', 0, 1, 0),
('1790364030996251', '2020-02-06', 'CL', '191.126.6.222', 0, 0, 0),
('3646122828762013', '2020-02-27', 'MX', '200.68.138.7', 0, 0, 0),
('2696004693809416', '2020-02-06', 'MX', '200.68.140.12', 0, 0, 0),
('3226670487405586', '2020-02-06', 'ES', '46.222.92.251', 0, 0, 0),
('2369560926395367', '2020-02-19', 'US', '98.242.3.52', 0, 0, 0),
('2663115930462541', '2020-03-02', 'VE', '190.78.69.18', 0, 0, 0),
('2978477385503802', '2020-02-17', 'VE', '190.76.127.224', 0, 0, 0),
('1636585569794094', '2020-02-20', 'MX', '187.207.143.56', 0, 0, 0),
('1349920218446532', '2020-03-13', 'AR', '2800:810:428:1fd3:6954:e926:9e66:6be9', 0, 1, 0),
('1706282629393508', '2020-03-02', 'VE', '186.90.128.209', 0, 0, 0),
('1617664968302770', '2020-02-14', 'HN', '181.115.9.196', 0, 0, 0),
('1431161287012542', '2020-03-01', 'AR', '190.57.236.230', 0, 0, 0),
('1638893106191540', '2020-03-04', 'AR', '2803:c080:f:81a3:a88e:2b19:2d5b:7e4c', 0, 0, 0),
('3533315646739396', '2020-02-24', 'MX', '201.130.153.244', 0, 0, 0),
('2719184628174496', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.42', 0, 0, 0),
('2371297456290958', '2020-02-28', 'GB', '83.137.1.196', 0, 0, 0),
('1990564597639862', '2020-02-06', 'VE', '190.72.139.199', 0, 0, 0),
('1639849316075976', '2020-03-03', 'UY', '190.134.150.156', 0, 0, 0),
('2859432627454066', '2020-02-06', 'PE', '190.239.67.251', 0, 0, 0),
('1573455816111436', '2020-02-19', 'US', '76.90.4.41', 0, 0, 0),
('1821186837915616', '2020-02-06', 'MX', '2806:1000:8201:114a:c93a:85ed:5bea:7ff0', 0, 0, 0),
('1709360989146404', '2020-03-01', 'MX', '177.239.9.32', 0, 0, 0),
('2723618641064615', '2020-02-25', 'PE', '181.67.74.11', 0, 0, 0),
('3220127054670763', '2020-08-09', 'CO', '186.27.173.62', 0, 1, 0),
('1704703619586899', '2020-03-01', 'CO', '181.132.95.12', 0, 0, 0),
('2547574512025820', '2020-02-06', 'SV', '190.62.244.54', 0, 0, 0),
('3117083438316400', '2020-02-15', 'MX', '189.132.165.146', 0, 0, 0),
('1947831328564456', '2020-02-25', 'MX', '177.232.89.178', 0, 0, 0),
('1427400984052069', '2020-02-07', 'MX', '201.162.169.204', 0, 0, 0),
('1743912622349792', '2020-02-17', 'US', '2600:8805:d884:1600:dd4b:e6c1:ea07:702c', 0, 0, 0),
('1744325295602284', '2020-02-06', 'CL', '190.161.160.138', 0, 0, 0),
('1622628004483033', '2020-02-06', 'CO', '190.240.220.48', 0, 0, 0),
('2797826533607542', '2020-03-14', 'VE', '190.78.176.42', 0, 1, 0),
('3015925295085721', '2020-03-09', 'VE', '190.75.110.103', 0, 1, 0),
('1828642747148504', '2020-03-03', 'UY', '190.132.98.122', 0, 0, 0),
('2186919771339645', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:5e8f:817a:6811:6f79:9530:6a06', 0, 0, 0),
('3121569687870451', '2020-03-03', 'US', '76.170.11.76', 0, 0, 0),
('1560771044024337', '2020-03-03', 'US', '2600:1014:b02b:8a89:5b0:2696:c27d:dc34', 0, 0, 0),
('1524553200915240', '2020-02-10', 'PE', '190.239.77.70', 0, 0, 0),
('1917356728275063', '2020-02-10', 'AR', '179.49.79.53', 0, 0, 0),
('1506481509447667', '2020-02-19', 'DO', '152.167.203.167', 0, 0, 0),
('1589941867766100', '2020-02-06', 'VE', '190.76.127.109', 0, 0, 0),
('3426647050739638', '2020-02-25', 'MX', '2806:105e:c:652b:5d37:1801:af1d:1c04', 0, 0, 0),
('1780214292052496', '2020-03-02', 'CL', '191.119.232.131', 0, 0, 0),
('1412600885529668', '2020-05-28', 'UY', '2800:a4:24d:7000:1d69:fb86:3300:b5c2', 0, 1, 0),
('1472242209570079', '2020-02-06', 'AR', '186.143.134.160', 0, 0, 0),
('1736291643135552', '2020-03-04', 'US', '72.221.46.54', 0, 0, 0),
('1608052789287287', '2020-02-27', 'US', '173.252.95.38', 0, 0, 0),
('2661676567281872', '2020-02-25', 'PE', '190.239.95.193', 0, 0, 0),
('3715611595123108', '2020-02-18', 'CR', '190.171.112.66', 0, 0, 0),
('3703063009734375', '2020-02-25', 'MX', '177.245.214.150', 0, 0, 0),
('1797228263644977', '2020-03-03', 'VE', '186.185.144.117', 0, 0, 0),
('2904272743022097', '2020-03-04', 'PY', '181.120.82.55', 0, 0, 0),
('1472208989557012', '2020-02-27', 'MX', '189.217.8.154', 0, 0, 0),
('1276757569090779', '2020-02-07', 'US', '172.58.110.209', 0, 0, 0),
('2798659406822030', '2020-02-12', 'MX', '201.164.6.23', 0, 0, 0),
('2549210845187213', '2020-02-07', 'MX', '45.167.113.16', 0, 0, 0),
('3019710911393084', '2020-02-28', 'CO', '191.156.2.243', 0, 0, 0),
('2563631963745277', '2020-03-04', 'MX', '187.151.20.217', 0, 0, 0),
('1424628240996438', '2020-02-11', 'UY', '179.28.253.237', 0, 0, 0),
('2884917371574565', '2020-03-03', 'AU', '110.174.139.161', 0, 0, 0),
('1800608256683414', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:60ff:3312:7d22:4b99:b400:17ce', 0, 0, 0),
('3439519736118427', '2020-03-01', 'US', '24.147.28.102', 0, 0, 0),
('2600483860064369', '2020-03-03', 'IL', '2.55.17.96', 0, 0, 0),
('2790331967676343', '2020-03-03', 'ES', '85.48.56.255', 0, 0, 0),
('3544414415600704', '2020-02-13', 'ES', '91.126.82.148', 0, 0, 0),
('3537174569658430', '2020-02-27', 'BO', '181.114.125.93', 0, 0, 0),
('3247912635234321', '2020-02-07', 'ES', '91.116.73.245', 0, 0, 0),
('3259695844047699', '2020-02-15', 'CI', '41.207.31.165', 0, 0, 0),
('2935245869874951', '2020-02-23', 'ES', '37.132.125.31', 0, 0, 0),
('4096392680386686', '2020-02-23', 'NL', '89.200.32.146', 0, 0, 0),
('2692461287542864', '2020-02-07', 'PE', '132.191.0.166', 0, 0, 0),
('2544753852247566', '2020-02-07', 'ES', '89.129.27.7', 0, 0, 0),
('2193063797401529', '2020-02-07', 'CL', '181.42.11.40', 0, 0, 0),
('2716222198467205', '2020-02-14', 'DE', '92.77.202.204', 0, 0, 0),
('868279903296900', '2020-02-07', 'CL', '45.225.93.94', 0, 0, 0),
('1650748124947650', '2020-02-23', 'VE', '190.78.98.214', 0, 0, 0),
('2859323177442053', '2020-02-07', 'IT', '5.90.112.246', 0, 0, 0),
('1565118490190384', '2020-03-05', 'AR', '181.81.113.151', 0, 1, 0),
('1790602147618560', '2020-03-02', 'AR', '201.213.40.20', 0, 0, 0),
('3161123020627670', '2020-02-07', 'AR', '181.44.220.84', 0, 0, 0),
('2741581959264166', '2020-02-07', 'AR', '186.141.198.198', 0, 0, 0),
('3641161365924007', '2020-02-28', 'UY', '179.28.197.21', 0, 0, 0),
('1878505815556508', '2020-02-25', 'UY', '131.0.214.93', 0, 0, 0),
('2156231597813389', '2020-03-02', 'UY', '179.27.19.74', 0, 0, 0),
('2747975155281178', '2020-02-07', 'AR', '181.14.155.118', 0, 0, 0),
('3064214646923014', '2020-03-04', 'AR', '181.9.182.24', 0, 0, 0),
('3264237723593632', '2020-02-07', 'CL', '191.119.44.89', 0, 0, 0),
('2688819124542990', '2020-02-29', 'AR', '2800:810:475:8a99:795b:66bb:2083:d4d6', 0, 0, 0),
('2881051498601014', '2020-02-07', 'AR', '190.191.198.47', 0, 0, 0),
('1909513655734286', '2020-02-13', 'AR', '186.143.199.206', 0, 0, 0),
('921611991297214', '2020-03-02', 'AR', '181.13.76.22', 0, 0, 0),
('2212290408784861', '2020-03-03', 'AR', '181.209.83.10', 0, 0, 0),
('2155253171168212', '2020-02-07', 'EC', '2800:370:64:da90:194:8c67:8958:c61c', 0, 0, 0),
('3396371137105031', '2020-03-03', 'AR', '181.31.63.179', 0, 0, 0),
('3599080376798760', '2020-02-07', 'CL', '181.42.8.123', 0, 0, 0),
('3518320968242933', '2020-02-27', 'AR', '181.168.87.93', 0, 0, 0),
('1908103742594254', '2020-02-16', 'AR', '181.16.123.153', 0, 0, 0),
('2322871041072467', '2020-02-07', 'AR', '186.143.199.121', 0, 0, 0),
('1619484138088174', '2020-03-21', 'AR', '186.141.164.105', 0, 1, 0),
('2419494994842996', '2020-02-07', 'BR', '201.182.208.170', 0, 0, 0),
('3074569889234553', '2020-02-07', 'AR', '186.59.206.114', 0, 0, 0),
('3468336173237666', '2020-02-07', 'AR', '190.19.151.145', 0, 0, 0),
('1975693585828890', '2020-02-07', 'AR', '170.51.148.169', 0, 0, 0),
('1590823287700743', '2020-03-02', 'CL', '191.126.53.40', 0, 0, 0),
('1818816244827636', '2020-02-27', 'AR', '200.61.190.113', 0, 0, 0),
('3440446489360515', '2020-02-09', 'AR', '186.12.73.136', 0, 0, 0),
('2760026417409776', '2020-03-14', 'AR', '2800:810:469:14a:f0fc:b99e:8214:e225', 0, 1, 0),
('1634163876668344', '2020-03-01', 'AR', '181.171.89.20', 0, 0, 0),
('2805721029515225', '2020-03-01', 'AR', '152.231.48.250', 0, 0, 0),
('2792819464119291', '2020-02-11', 'VE', '186.167.249.97', 0, 0, 0),
('2645337622182170', '2020-03-04', 'US', '70.91.208.161', 0, 0, 0),
('2262203583840569', '2020-02-07', 'AR', '2800:810:426:20c:2c90:90ad:7abe:a4e9', 0, 0, 0),
('2983578391655215', '2020-02-16', 'VE', '201.209.184.171', 0, 0, 0),
('1727450077275291', '2020-02-18', 'AR', '181.229.201.240', 0, 0, 0),
('2638532962939207', '2020-02-27', 'AR', '181.9.173.79', 0, 0, 0),
('2697219230359425', '2020-02-07', 'BO', '2800:cd0:ab1e:8f00:5ced:eea7:ed80:7800', 0, 0, 0),
('4197403740285831', '2020-02-19', 'VE', '186.94.194.105', 0, 0, 0),
('1866317173379075', '2020-02-23', 'AR', '191.83.85.72', 0, 0, 0),
('3299211010094756', '2020-02-14', 'BO', '179.58.73.56', 0, 0, 0),
('2736136886442217', '2020-02-07', 'CL', '191.126.162.77', 0, 0, 0),
('2860518030682850', '2020-03-04', 'VE', '186.14.26.35', 0, 0, 0),
('2410910912344007', '2020-03-04', 'PE', '190.239.114.202', 0, 0, 0),
('1740081226061817', '2020-02-15', 'VE', '190.76.234.164', 0, 0, 0),
('2002826993068553', '2020-02-24', 'VE', '190.207.20.5', 0, 0, 0),
('3951503241588170', '2020-02-07', 'AR', '190.18.133.73', 0, 0, 0),
('1720140251371326', '2020-02-12', 'VE', '186.185.65.163', 0, 0, 0),
('2769312809802464', '2020-02-07', 'DO', '201.229.238.226', 0, 0, 0),
('1929330643801172', '2020-03-05', 'US', '2600:387:b:982::49', 0, 0, 0),
('2566587390130177', '2020-02-16', 'US', '2601:584:c580:1b70:795e:cd5a:fd7f:aa3', 0, 0, 0),
('2029842937032848', '2020-03-02', 'AR', '186.141.134.20', 0, 0, 0),
('3397013997040229', '2020-02-11', 'US', '107.72.178.68', 0, 0, 0),
('1802360349889795', '2020-02-07', 'US', '2600:1:916f:eb:0:4a:3d01:9901', 0, 0, 0),
('2675627075864613', '2020-02-07', 'PE', '190.42.109.239', 0, 0, 0),
('1765909306855155', '2020-03-03', 'US', '24.39.143.174', 0, 0, 0),
('1664579916935573', '2020-03-11', 'CL', '186.11.60.245', 0, 1, 0),
('2954541847939158', '2020-03-01', 'CL', '167.250.54.57', 0, 0, 0),
('1547411478627334', '2020-02-25', 'CL', '191.125.163.244', 0, 0, 0),
('3375034575899981', '2020-02-07', 'US', '108.225.144.135', 0, 0, 0),
('3511867472189207', '2020-02-20', 'AR', '186.141.228.213', 0, 0, 0),
('3186594474703601', '2020-02-07', 'CL', '201.219.233.66', 0, 0, 0),
('2633790006737484', '2020-03-06', 'CO', '191.156.2.32', 0, 1, 0),
('1761040397322112', '2020-03-05', 'US', '71.29.213.220', 0, 0, 0),
('2981129685265484', '2020-02-14', 'CO', '181.137.140.66', 0, 0, 0),
('1643597455717057', '2020-02-24', 'EC', '200.105.231.190', 0, 0, 0),
('1729691853729366', '2020-02-18', 'VE', '186.92.18.177', 0, 0, 0),
('1639647009455981', '2020-02-07', 'CL', '181.74.63.163', 0, 0, 0),
('1793913307293602', '2020-02-07', 'UY', '2800:a4:289a:9c00:1dfd:3125:27dc:7d8d', 0, 0, 0),
('2395721127199747', '2020-02-13', 'AR', '190.7.16.196', 0, 0, 0),
('3117293564948078', '2020-03-08', 'DO', '148.101.72.122', 0, 1, 0),
('2037680922939124', '2020-02-07', 'MX', '200.68.140.41', 0, 0, 0),
('1784580124905603', '2020-02-27', 'CO', '190.66.169.84', 0, 0, 0),
('3657457507630187', '2020-03-10', 'MX', '2806:261:416:1723:2441:8558:8577:abef', 0, 1, 0),
('2790987897637385', '2020-03-06', 'CR', '186.26.118.143', 0, 1, 0),
('1697508210287628', '2020-02-07', 'MX', '200.68.140.33', 0, 0, 0),
('2545550032234435', '2020-02-21', 'MX', '201.97.233.129', 0, 0, 0),
('1841828259221674', '2020-03-05', 'MX', '189.180.74.250', 0, 1, 0),
('1386051808170506', '2020-03-21', 'VE', '201.209.174.38', 0, 1, 0),
('2815116021887882', '2020-02-09', 'US', '71.12.36.184', 0, 0, 0),
('4093136877378460', '2020-03-06', 'MX', '200.68.140.45', 0, 1, 0),
('1817917864897028', '2020-03-03', 'MX', '201.175.132.100', 0, 0, 0),
('1872641799509420', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:930c:6134:0:1f:f310:7601', 0, 0, 0),
('2877009615711747', '2020-03-11', 'VE', '190.76.63.114', 0, 1, 0),
('1878562752216588', '2020-02-14', 'CL', '201.236.189.61', 0, 0, 0),
('2776855855727385', '2020-02-12', 'AR', '201.251.38.130', 0, 0, 0),
('2708292325944464', '2020-03-10', 'MX', '200.68.142.30', 0, 1, 0),
('1981555528549014', '2020-02-11', 'US', '74.197.117.235', 0, 0, 0),
('1292863017481067', '2020-04-16', 'MX', '201.162.240.173', 0, 1, 0),
('1566273553491241', '2020-02-12', 'MX', '187.237.25.16', 0, 0, 0),
('1612986338783963', '2020-02-07', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('3012795028754988', '2020-02-28', 'CU', '152.206.210.0', 0, 0, 0),
('3423853054353474', '2020-02-11', 'AR', '201.253.157.232', 0, 0, 0),
('2372864852820201', '2020-03-03', 'US', '2603:9001:8100:9e00:f122:749e:1eba:3f10', 0, 0, 0),
('2501011373341194', '2020-03-04', 'BO', '181.188.137.191', 0, 0, 0),
('3040001482699402', '2020-03-08', 'MX', '189.159.129.204', 0, 1, 0),
('2682647155103741', '2020-02-28', 'MX', '201.162.161.199', 0, 0, 0),
('1594049060699570', '2020-02-07', 'US', '2605:6000:1520:4a47:d8f7:c165:cc7d:201d', 0, 0, 0),
('2828013510554709', '2020-03-11', 'MX', '187.167.192.141', 0, 1, 0),
('2704736752913625', '2020-02-18', 'DO', '200.88.239.120', 0, 0, 0),
('1869273269749648', '2020-02-23', 'MX', '177.246.108.115', 0, 0, 0),
('2688685334533742', '2020-02-21', 'MX', '200.68.141.24', 0, 0, 0),
('2683812598372409', '2020-02-21', 'MX', '200.68.135.123', 0, 0, 0),
('3568007036572870', '2020-02-15', 'MX', '2806:1000:8101:87b2:f96f:123:bbdf:29ae', 0, 0, 0),
('1755419747901479', '2020-02-07', 'MX', '2806:1000:8101:1a86:919:6bbc:6d09:5128', 0, 0, 0),
('1890655277674283', '2020-02-26', 'US', '2601:201:c000:2740:a504:5dff:9608:c5bf', 0, 0, 0),
('1875433052512065', '2020-02-18', 'US', '99.203.11.198', 0, 0, 0),
('2204553119556711', '2020-03-02', 'US', '2600:1010:b013:fcfb:f489:5a0a:4802:7c94', 0, 0, 0),
('3123627027680310', '2020-02-07', 'SV', '181.189.177.54', 0, 0, 0),
('2757511404338681', '2020-02-28', 'MX', '189.217.66.112', 0, 0, 0),
('2850808574978674', '2020-02-21', 'AR', '200.85.88.196', 0, 0, 0),
('3308018735935093', '2020-03-11', 'AR', '186.141.198.207', 0, 1, 0),
('2801919016581971', '2020-02-07', 'MX', '2806:101e:3:c8c7:61db:15a6:33cf:c721', 0, 0, 0),
('2747818285294004', '2020-02-27', 'MX', '200.68.142.4', 0, 0, 0),
('2831203320275926', '2020-03-03', 'MX', '187.237.14.237', 0, 0, 0),
('2972494499455208', '2020-02-28', 'MX', '200.68.150.108', 0, 0, 0),
('2747245878684869', '2020-02-28', 'MX', '189.217.17.33', 0, 0, 0),
('1614085242002089', '2020-02-07', 'MX', '200.68.138.1', 0, 0, 0),
('1844431838921550', '2020-02-07', 'MX', '2806:268:1403:8be6:c1fd:abae:769:242c', 0, 0, 0),
('1497357030362978', '2020-02-09', 'MX', '2806:260:4460:d8f:78ff:4756:6db8:144b', 0, 0, 0),
('3744367955581326', '2020-02-10', 'AR', '186.12.130.121', 0, 0, 0),
('1681093091978859', '2020-02-25', 'AR', '181.117.236.217', 0, 0, 0),
('3506828442721295', '2020-03-03', 'AR', '152.170.18.83', 0, 0, 0),
('2666684340116521', '2020-02-28', 'MX', '177.236.55.88', 0, 0, 0),
('2971154169583403', '2020-03-04', 'CO', '191.111.158.141', 0, 0, 0),
('2592839980771821', '2020-03-01', 'US', '104.54.39.220', 0, 0, 0),
('3565053646869720', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:5682:7148:0:9:a4fe:6b01', 0, 0, 0),
('3238354676239636', '2020-02-14', 'MX', '200.68.135.254', 0, 0, 0),
('3468628289874787', '2020-03-03', 'MX', '177.239.34.38', 0, 0, 0),
('2119574388143804', '2020-02-17', 'UY', '179.24.10.238', 0, 0, 0),
('3467202750018216', '2020-03-04', 'GT', '181.189.139.80', 0, 0, 0),
('2918958914828689', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:11:63e9:d884:6dac:1c6d:1403', 0, 0, 0),
('2829156803772629', '2020-02-07', 'US', '2601:58b:c501:acc3:a055:b647:b135:7399', 0, 0, 0),
('2735423319875941', '2020-02-24', 'MX', '187.187.192.134', 0, 0, 0),
('1920769268011829', '2020-02-07', 'MX', '2806:261:402:9d20:299c:a781:173a:cc7', 0, 0, 0),
('1727415244052114', '2020-03-03', 'MX', '200.68.141.34', 0, 0, 0),
('2964786890206917', '2020-02-28', 'AR', '181.191.64.69', 0, 0, 0),
('2734013903360573', '2020-03-09', 'MX', '189.216.143.97', 0, 1, 0),
('2213504771996892', '2020-03-02', 'AR', '190.138.181.212', 0, 0, 0),
('1653555448071498', '2020-02-07', 'MX', '148.246.183.50', 0, 0, 0),
('1598480243579986', '2020-02-09', 'AR', '181.20.16.74', 0, 0, 0),
('2806895702724496', '2020-02-17', 'CR', '201.205.132.183', 0, 0, 0),
('1652290804839526', '2020-03-05', 'MX', '187.237.231.28', 0, 1, 0),
('3433772960029913', '2020-02-10', 'MX', '200.95.170.77', 0, 0, 0),
('1618300671596902', '2020-03-01', 'VE', '186.89.136.45', 0, 0, 0),
('2693498620726933', '2020-02-07', 'VE', '200.109.235.98', 0, 0, 0),
('2766675326746950', '2020-02-09', 'HN', '181.115.30.92', 0, 0, 0),
('2342317462461109', '2020-03-04', 'MX', '2806:102e:a:4365:84ca:daee:c00e:b22a', 0, 0, 0),
('2268797519858996', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:56d4:b3c7:0:18:8990:9801', 0, 0, 0),
('1515044981952896', '2020-03-03', 'DO', '201.229.162.99', 0, 0, 0),
('1376519759142561', '2020-06-11', 'AR', '190.138.27.104', 0, 1, 0),
('2752193064872910', '2020-02-07', 'CO', '181.134.204.57', 0, 0, 0),
('1290624561039782', '2020-02-29', 'CL', '191.113.131.135', 0, 0, 0),
('2184389144997482', '2020-03-04', 'NI', '186.77.132.53', 0, 0, 0),
('2574435085989160', '2020-02-21', 'AR', '190.191.84.40', 0, 0, 0),
('1514365505349709', '2020-02-07', 'MX', '200.68.139.29', 0, 0, 0),
('2881248581953289', '2020-02-24', 'MX', '177.237.21.134', 0, 0, 0),
('2208813379208434', '2020-02-21', 'ES', '95.17.176.39', 0, 0, 0),
('2482016065229159', '2020-03-04', 'CL', '191.126.165.136', 0, 0, 0),
('2065188820163696', '2020-03-06', 'MX', '189.216.99.76', 0, 1, 0),
('2160716360708909', '2020-02-08', 'MX', '187.233.173.133', 0, 0, 0),
('3485522434852870', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:494:95c:2c19:25d5:c836:c0fb', 0, 0, 0),
('2793692564019588', '2020-02-26', 'CO', '181.224.162.3', 0, 0, 0),
('1877789592233436', '2020-03-04', 'CR', '152.231.128.104', 0, 0, 0),
('2286019481497959', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:56bb:516c:abbf:a840:9ef7:ca4f', 0, 0, 0),
('2597543686959625', '2020-02-07', 'CL', '181.42.30.40', 0, 0, 0),
('1787823351242433', '2020-02-19', 'AR', '186.108.247.33', 0, 0, 0),
('1867629603355425', '2020-02-07', 'US', '2600:1702:12c0:1230:41d0:8015:b1c9:295d', 0, 0, 0),
('2982409001794079', '2020-03-03', 'AR', '190.9.5.3', 0, 0, 0),
('2748119095279625', '2020-02-07', 'AR', '186.138.144.249', 0, 0, 0),
('1847804385291370', '2020-03-04', 'US', '98.110.88.127', 0, 0, 0),
('2071794106174775', '2020-03-04', 'US', '2600:8801:3280:e8e:b944:396e:72fc:880d', 0, 0, 0),
('1499330666857897', '2020-02-07', 'PY', '181.121.71.31', 0, 0, 0),
('2731718466915382', '2020-03-12', 'US', '97.90.24.82', 0, 1, 0),
('1885966244826039', '2020-03-12', 'US', '2600:6c50:487f:e360:6023:4147:a19e:575a', 0, 1, 0),
('2788613454558868', '2020-02-07', 'BO', '181.188.161.100', 0, 0, 0),
('2675921652477559', '2020-02-25', 'AR', '186.141.133.131', 0, 0, 0),
('750529488404172', '2020-02-07', 'GT', '190.148.52.127', 0, 0, 0),
('1611707442200351', '2020-03-11', 'CL', '181.72.145.3', 0, 1, 0),
('2688565251178503', '2020-02-07', 'CL', '186.11.40.227', 0, 0, 0),
('2689520871130752', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:16:1249:901c:6ffc:106f:e1e6', 0, 0, 0),
('1611626432217979', '2020-02-07', 'GT', '143.208.56.178', 0, 0, 0),
('1650620998366272', '2020-03-03', 'MX', '189.217.122.253', 0, 0, 0),
('1415515691886634', '2020-03-05', 'HN', '190.185.121.102', 0, 1, 0),
('1968078413275196', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:8807:7700:6c01:361a:a3f6:ff7a', 0, 0, 0),
('2501169696635880', '2020-03-03', 'PE', '148.102.76.32', 0, 0, 0),
('2824679027630407', '2020-03-12', 'AR', '181.13.76.255', 0, 1, 0),
('2663332530374433', '2020-03-03', 'ES', '47.60.46.204', 0, 0, 0),
('2753754578028040', '2020-02-08', 'ES', '88.22.250.148', 0, 0, 0),
('3013669665374554', '2020-03-03', 'ES', '95.169.232.33', 0, 0, 0),
('2695204723904945', '2020-03-07', 'ES', '91.106.17.145', 0, 1, 0),
('1838037006270412', '2020-03-07', 'ES', '83.56.183.34', 0, 1, 0),
('2718263104939561', '2020-02-27', 'MX', '152.207.148.125', 0, 0, 0),
('1499331006847707', '2020-02-08', 'VE', '190.75.128.217', 0, 0, 0),
('1823975737674224', '2020-02-18', 'AR', '186.143.135.152', 0, 0, 0),
('1971148006248659', '2020-03-05', 'AR', '186.141.197.98', 0, 1, 0),
('2559843354138787', '2020-02-08', 'AR', '186.23.161.22', 0, 0, 0),
('1914101938665220', '2020-02-15', 'UY', '190.132.127.147', 0, 0, 0),
('2294330577259257', '2020-02-08', 'UY', '186.51.155.74', 0, 0, 0),
('2625908890847408', '2020-02-13', 'AR', '179.63.212.254', 0, 0, 0),
('1526936420756444', '2020-03-01', 'AR', '181.209.92.162', 0, 0, 0),
('2642667602507344', '2020-02-08', 'AR', '186.158.55.144', 0, 0, 0),
('1197484900354733', '2020-02-08', 'CL', '186.11.18.5', 0, 0, 0),
('1452285191564688', '2020-02-08', 'AR', '190.122.24.181', 0, 0, 0),
('2908260299232183', '2020-02-08', 'VE', '190.75.211.221', 0, 0, 0),
('2746587488754317', '2020-03-03', 'CL', '181.72.2.215', 0, 0, 0),
('2881270248619166', '2020-02-08', 'UY', '186.51.252.99', 0, 0, 0),
('1700761739987359', '2020-02-16', 'AR', '190.97.12.254', 0, 0, 0),
('1465285796930718', '2020-02-26', 'UY', '179.28.194.43', 0, 0, 0),
('1919061921466519', '2020-02-08', 'US', '2600:1:c62c:c7b1:62a2:11c6:fc99:acc6', 0, 0, 0),
('1623661661051857', '2020-03-02', 'SV', '190.62.244.118', 0, 0, 0),
('1607615195959425', '2020-03-02', 'AR', '190.137.242.67', 0, 0, 0),
('2011057388922177', '2020-03-04', 'VE', '190.205.198.183', 0, 0, 0),
('3676329745718062', '2020-02-29', 'MX', '201.105.190.248', 0, 0, 0),
('2739071326172273', '2020-03-02', 'AR', '186.143.166.73', 0, 0, 0),
('2892245840795140', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:48e:894f:ad68:3b:578b:3c9c', 0, 0, 0),
('3057724840950543', '2020-02-24', 'DO', '2803:1400:8000:773f:4b4:9590:1929:1f5c', 0, 0, 0),
('2609149492517350', '2020-02-08', 'AR', '186.143.135.66', 0, 0, 0),
('1404680859658457', '2020-03-09', 'VE', '201.210.120.218', 0, 1, 0),
('2493571467436402', '2020-03-04', 'CL', '200.86.85.239', 0, 0, 0),
('3042783665754953', '2020-03-02', 'VE', '190.78.118.76', 0, 0, 0),
('3354475017918208', '2020-02-10', 'US', '2604:6000:ab81:4c00:187d:3ef6:a2a4:d893', 0, 0, 0),
('1984493144899035', '2020-02-08', 'VE', '190.77.59.7', 0, 0, 0),
('1671787286210843', '2020-02-26', 'CL', '181.42.31.41', 0, 0, 0),
('2909153369124697', '2020-04-28', 'ES', '46.222.39.17', 0, 1, 0),
('2874064779319369', '2020-03-04', 'BO', '181.115.134.122', 0, 0, 0),
('1773241716083245', '2020-03-03', 'US', '173.110.194.146', 0, 0, 0),
('1524022171056665', '2020-02-10', 'AR', '181.84.204.85', 0, 0, 0),
('1471146222995280', '2020-03-02', 'CL', '186.79.138.26', 0, 0, 0),
('3535033056538443', '2020-02-08', 'CL', '190.209.118.206', 0, 0, 0),
('2858666857506055', '2020-03-02', 'MX', '200.68.128.54', 0, 0, 0),
('2607474055967929', '2020-02-08', 'CL', '138.117.71.104', 0, 0, 0),
('1999329980107169', '2020-02-20', 'CL', '190.101.221.223', 0, 0, 0),
('1807697449249440', '2020-03-04', 'VE', '186.96.73.170', 0, 0, 0),
('2189455474490801', '2020-02-09', 'ES', '80.27.241.230', 0, 0, 0),
('1741804065894309', '2020-02-08', 'CO', '181.254.51.196', 0, 0, 0),
('2789582507742039', '2020-03-06', 'PE', '2800:4b0:8481:37d7:cd02:b510:62b0:e409', 0, 1, 0),
('2858048617572123', '2020-02-08', 'MX', '189.174.123.178', 0, 0, 0),
('2697550763696339', '2020-02-08', 'MX', '200.68.136.188', 0, 0, 0),
('2823031114402763', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:9090:1a08:0:f:e932:6701', 0, 0, 0),
('3373754009361418', '2020-02-09', 'CO', '181.130.148.226', 0, 0, 0),
('2039047436135104', '2020-03-05', 'US', '2601:882:100:4790:85b8:8148:f0a2:1fb1', 0, 1, 0),
('2485220864920035', '2020-03-01', 'CO', '181.59.40.241', 0, 0, 0),
('1513993212029435', '2020-02-10', 'AR', '2800:810:44f:8307:8477:4b9a:838f:fc3b', 0, 0, 0),
('1609674225788793', '2020-02-08', 'CO', '186.83.157.87', 0, 0, 0),
('1768992213150201', '2020-02-28', 'US', '24.184.51.38', 0, 0, 0),
('1940007642738911', '2020-03-16', 'MX', '189.236.99.62', 0, 1, 0),
('1999268910102705', '2020-03-03', 'CL', '190.161.122.120', 0, 0, 0),
('1635825966529917', '2020-02-08', 'MX', '2806:268:1402:1485:6c8d:2256:5b1a:d51c', 0, 0, 0),
('2403005179789529', '2020-02-08', 'PA', '190.218.7.11', 0, 0, 0),
('2732236476842970', '2020-03-02', 'PE', '181.176.124.68', 0, 0, 0),
('2887078191349284', '2020-03-01', 'PE', '2800:4b0:8008:6ae8:c928:b49b:4d25:b29c', 0, 0, 0),
('1585695224853224', '2020-02-08', 'AR', '181.199.169.54', 0, 0, 0),
('2847717505309130', '2020-02-14', 'CO', '190.24.47.161', 0, 0, 0),
('3151342628209805', '2020-03-02', 'CO', '181.174.18.185', 0, 0, 0),
('1600691886678144', '2020-04-06', 'US', '104.0.252.125', 0, 1, 0),
('2850027805019251', '2020-02-23', 'CL', '45.232.93.107', 0, 0, 0),
('3439382676103219', '2020-06-09', 'MX', '187.138.92.42', 0, 1, 0),
('1584276881625431', '2020-02-08', 'PE', '2001:1388:1641:d729:5456:b375:f94a:b924', 0, 0, 0),
('1648956871809921', '2020-02-08', 'EC', '201.217.122.29', 0, 0, 0),
('2834544349972145', '2020-02-10', 'VE', '186.88.140.68', 0, 0, 0),
('2716512358434074', '2020-02-15', 'MX', '177.247.110.205', 0, 0, 0),
('2489767967798915', '2020-03-06', 'PE', '2800:4b0:430f:e95:ab03:b67a:336b:844d', 0, 1, 0),
('1411504168979271', '2020-03-05', 'CO', '161.18.168.188', 0, 1, 0),
('1680460965344473', '2020-02-22', 'PE', '190.233.166.220', 0, 0, 0),
('2967915629969429', '2020-02-27', 'PE', '132.191.2.171', 0, 0, 0),
('1651733991572422', '2020-03-04', 'AR', '186.12.64.70', 0, 0, 0),
('2169116483191153', '2020-03-21', 'CA', '142.117.253.3', 0, 1, 0),
('2012832058756871', '2020-02-08', 'US', '76.230.235.51', 0, 0, 0),
('1779408895443443', '2020-03-13', 'VE', '181.34.174.253', 0, 1, 0),
('3012449208780008', '2020-03-01', 'MX', '2806:10a6:1a:beaf:4058:5441:2309:4cf9', 0, 0, 0),
('2653398614749941', '2020-03-06', 'MX', '2806:104e:19:3c58:95f0:8f79:8ded:23ee', 0, 1, 0),
('2893678637320658', '2020-03-17', 'PE', '190.234.120.191', 0, 1, 0),
('2539285582850111', '2020-03-05', 'US', '2600:387:9:3::51', 0, 0, 0),
('3010592035625730', '2020-02-25', 'MX', '177.241.16.100', 0, 0, 0),
('3008657069153273', '2020-02-08', 'MX', '200.68.140.8', 0, 0, 0),
('2931738060219758', '2020-03-04', 'MX', '187.194.231.210', 0, 0, 0),
('3454375541302215', '2020-02-25', 'MX', '200.68.141.4', 0, 0, 0),
('1702354559823405', '2020-02-21', 'MX', '192.141.247.43', 0, 0, 0),
('2660854390697673', '2020-02-16', 'PE', '2800:4b0:8009:840e:1:2:6769:28b2', 0, 0, 0),
('2255683147821975', '2020-02-24', 'US', '98.17.53.98', 0, 0, 0),
('1981779018569091', '2020-03-04', 'US', '100.16.67.2', 0, 0, 0),
('2957551297601740', '2020-02-27', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2769021649848902', '2020-02-16', 'MX', '201.175.203.140', 0, 0, 0),
('2456983521022977', '2020-02-08', 'CO', '191.102.220.96', 0, 0, 0),
('1582800098504342', '2020-02-13', 'AR', '2800:810:462:26c:2dec:969:7fe:e012', 0, 0, 0),
('3326964567345816', '2020-03-06', 'MX', '189.213.0.84', 0, 1, 0),
('1869208199818974', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:c229:ba2d:51b4:b4a8:73bf:e4c4', 0, 0, 0),
('2705297759526968', '2020-03-03', 'MX', '189.240.103.212', 0, 0, 0),
('2972678769449546', '2020-02-28', 'MX', '189.141.39.8', 0, 0, 0),
('3158372124236003', '2020-03-04', 'CO', '191.95.152.139', 0, 0, 0),
('1622862457829074', '2020-02-08', 'MX', '200.68.143.30', 0, 0, 0),
('2517883891617116', '2020-02-12', 'US', '2600:387:6:902::37', 0, 0, 0),
('3455489187826589', '2020-02-08', 'MX', '201.162.169.5', 0, 0, 0),
('2574404955979738', '2020-03-04', 'AR', '216.244.213.179', 0, 0, 0),
('1632863800112337', '2020-02-08', 'PY', '190.104.174.195', 0, 0, 0),
('2027427253938737', '2020-02-29', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2439056846177034', '2020-04-20', 'CO', '201.184.105.146', 0, 1, 0),
('2987341361297670', '2020-03-16', 'MX', '2806:109f:d:a7c3:9532:6e58:7034:dc8', 0, 1, 0),
('2670507176351114', '2020-02-08', 'BR', '45.162.104.66', 0, 0, 0),
('2601476776616147', '2020-03-04', 'CO', '181.140.199.253', 0, 0, 0),
('2772902772828550', '2020-02-08', 'CO', '191.106.132.167', 0, 0, 0),
('2523331517788682', '2020-02-18', 'VE', '186.185.107.253', 0, 0, 0),
('1970486216325505', '2020-03-04', 'CL', '152.174.55.251', 0, 0, 0),
('1429773810479372', '2020-03-04', 'VE', '186.88.138.109', 0, 0, 0),
('2529113313883247', '2020-02-08', 'VE', '190.72.168.239', 0, 0, 0),
('2405714722839007', '2020-02-23', 'MX', '189.217.120.55', 0, 0, 0),
('3233934913303031', '2020-02-08', 'MX', '177.236.60.240', 0, 0, 0),
('1833086830046711', '2020-02-26', 'AR', '201.231.245.149', 0, 0, 0),
('3419144128156475', '2020-03-03', 'EC', '45.4.202.156', 0, 0, 0),
('1851995381505159', '2020-03-14', 'US', '2607:fb90:30db:6a72:4e87:d76c:fcab:a49f', 0, 1, 0),
('2492445330839428', '2020-02-08', 'VE', '190.73.117.213', 0, 0, 0),
('4063319080348744', '2020-02-17', 'MX', '189.155.233.170', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2764258156975335', '2020-03-04', 'MX', '200.68.176.155', 0, 0, 0),
('3584477294956667', '2020-03-04', 'PE', '181.66.169.22', 0, 0, 0),
('1516197838499737', '2020-02-18', 'US', '2600:1:990b:ff30:0:48:9199:f101', 0, 0, 0),
('2372130846220442', '2020-03-02', 'BR', '189.54.146.225', 0, 0, 0),
('3585484584857564', '2020-02-17', 'PE', '179.7.60.86', 0, 0, 0),
('1233620903406482', '2020-03-02', 'AR', '201.179.84.224', 0, 0, 0),
('3108680879182370', '2020-03-03', 'CO', '191.152.8.251', 0, 0, 0),
('4192831864076032', '2020-02-28', 'CH', '2a02:120b:2c7d:1ac0:4495:1c77:d14c:1ee7', 0, 0, 0),
('2041159602566924', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:221:d600:657b:b947:b591:6286', 0, 0, 0),
('1919343954760458', '2020-02-08', 'VE', '200.109.134.39', 0, 0, 0),
('1956446104376850', '2020-02-11', 'US', '2605:e000:1522:a174:20d0:6ae7:5876:66ea', 0, 0, 0),
('1306892299416123', '2020-03-03', 'PE', '2800:200:f550:3c0:d53a:d294:c96d:48e2', 0, 0, 0),
('2663155000406423', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:21:25f2:88ef:ded0:700:ec99', 0, 0, 0),
('2802023343213856', '2020-03-03', 'CO', '181.54.17.243', 0, 0, 0),
('3179960895386533', '2020-02-24', 'CL', '201.219.239.38', 0, 0, 0),
('2791947014232028', '2020-02-29', 'BO', '2800:cd0:8601:bb00:3c12:4efd:f84:ca00', 0, 0, 0),
('1443765629079209', '2020-03-03', 'US', '2600:387:5:803::41', 0, 0, 0),
('2078961925455063', '2020-02-08', 'PE', '190.238.237.84', 0, 0, 0),
('4014687001882211', '2020-02-08', 'MX', '187.138.177.161', 0, 0, 0),
('1400435583414262', '2020-03-04', 'CO', '186.102.53.26', 0, 0, 0),
('3372213199460514', '2020-03-03', 'MX', '177.228.96.184', 0, 0, 0),
('2814353451974490', '2020-02-17', 'PE', '181.64.22.237', 0, 0, 0),
('4133448650014086', '2020-02-08', 'AR', '181.174.202.226', 0, 0, 0),
('2407715125999705', '2020-02-24', 'ES', '87.218.136.247', 0, 0, 0),
('2328253107221191', '2020-02-24', 'MX', '2806:102e:d:43e2:e05c:31f8:a2b8:e227', 0, 0, 0),
('2201978226543101', '2020-02-08', 'US', '2600:387:8:7::5a', 0, 0, 0),
('2509085359200034', '2020-02-08', 'VE', '186.88.90.40', 0, 0, 0),
('2418826584889587', '2020-03-02', 'AR', '181.110.144.52', 0, 0, 0),
('1193702294065955', '2020-02-16', 'AR', '186.12.82.2', 0, 0, 0),
('1830226940330319', '2020-03-04', 'US', '2600:6c64:7c7f:c042:107a:f4b6:8e65:f3f2', 0, 0, 0),
('1679718405438528', '2020-03-02', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2423736564314270', '2020-02-23', 'MX', '200.39.26.179', 0, 0, 0),
('2813312912048955', '2020-02-08', 'MX', '187.210.230.37', 0, 0, 0),
('3466291053443451', '2020-03-03', 'MX', '2806:268:404:105e:7dfe:e955:ed62:6270', 0, 0, 0),
('2494238933927354', '2020-02-23', 'MX', '2806:1000:8003:75a4:6c68:1d8c:1d40:1060', 0, 0, 0),
('2148279495266976', '2020-02-08', 'US', '2607:fb90:9022:eccd:574e:3765:b4bc:eee5', 0, 0, 0),
('1563287687124765', '2020-02-29', 'VE', '186.167.251.22', 0, 0, 0),
('2395208563876894', '2020-02-10', 'ES', '185.124.28.181', 0, 0, 0),
('2950985961626960', '2020-02-28', 'MX', '2806:103e:1b:3268:b90e:346e:5671:41af', 0, 0, 0),
('2137466883023450', '2020-02-27', 'CL', '190.107.228.254', 0, 0, 0),
('1697153780306348', '2020-02-08', 'MX', '201.141.44.3', 0, 0, 0),
('3003419026344946', '2020-03-17', 'MX', '201.162.167.16', 0, 1, 0),
('2178355875570136', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:2720:4ca0:201d:336e:578e:f6a5', 0, 0, 0),
('2407629239351189', '2020-03-03', 'VE', '201.242.126.33', 0, 0, 0),
('1675761752504718', '2020-02-29', 'PE', '2800:200:e640:3190:d087:c39e:a43c:122f', 0, 0, 0),
('2867975496559252', '2020-02-20', 'PE', '179.6.200.30', 0, 0, 0),
('2065018040175329', '2020-03-06', 'AR', '186.143.161.16', 0, 1, 0),
('1614219475320521', '2020-02-09', 'UY', '2800:a4:22b1:f200:2188:ef8a:a380:7706', 0, 0, 0),
('1938797816159440', '2020-02-29', 'US', '2601:14a:c180:18d0:6d22:b267:5de9:6970', 0, 0, 0),
('2379103742161150', '2020-02-09', 'US', '73.164.137.140', 0, 0, 0),
('2177052035751078', '2020-02-12', 'ES', '95.20.61.85', 0, 0, 0),
('1840192296002072', '2020-02-27', 'ES', '79.149.67.104', 0, 0, 0),
('1432328830222453', '2020-03-07', 'ES', '95.131.169.240', 0, 1, 0),
('3018895824809418', '2020-02-09', 'AR', '190.57.235.80', 0, 0, 0),
('2298586470202215', '2020-02-09', 'ES', '37.133.249.46', 0, 0, 0),
('3955047561179438', '2020-02-24', 'AR', '2800:810:557:b32:10e2:6469:d9e3:9e5b', 0, 0, 0),
('2030646936953128', '2020-03-07', 'AR', '181.9.174.65', 0, 1, 0),
('4010269428998756', '2020-02-18', 'AR', '190.224.190.96', 0, 0, 0),
('1625975414150156', '2020-02-09', 'AR', '181.28.107.203', 0, 0, 0),
('2935001506510875', '2020-02-09', 'AR', '170.51.172.78', 0, 0, 0),
('1979218332107105', '2020-03-03', 'AR', '201.253.156.114', 0, 0, 0),
('1796223047078126', '2020-02-09', 'AR', '181.9.130.21', 0, 0, 0),
('2966078260083771', '2020-02-09', 'AR', '170.51.184.170', 0, 0, 0),
('1539659242798418', '2020-02-09', 'AR', '186.143.135.175', 0, 0, 0),
('1706266796139071', '2020-02-28', 'CL', '190.107.228.54', 0, 0, 0),
('2650351835079171', '2020-03-02', 'AR', '181.165.24.27', 0, 0, 0),
('2876546879106574', '2020-02-21', 'AR', '170.51.220.253', 0, 0, 0),
('2817032305026236', '2020-03-03', 'AR', '152.168.113.24', 0, 0, 0),
('2787634177942575', '2020-02-09', 'AR', '186.111.156.227', 0, 0, 0),
('2643583619062553', '2020-02-16', 'AR', '2800:810:519:5df:c4ef:96e9:e98c:d63c', 0, 0, 0),
('1958409450867088', '2020-02-23', 'UY', '179.28.162.186', 0, 0, 0),
('2597143497049625', '2020-03-01', 'AR', '190.122.74.36', 0, 0, 0),
('2743209749096559', '2020-03-14', 'PY', '190.23.111.73', 0, 1, 0),
('1574017529357119', '2020-02-25', 'AR', '190.181.115.6', 0, 0, 0),
('1615706718549809', '2020-03-04', 'AR', '190.195.33.153', 0, 0, 0),
('2097810386984946', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:62b3:1970:30ea:86d8:6d9d:1142', 0, 0, 0),
('1587646544687348', '2020-02-21', 'AR', '190.247.0.196', 0, 0, 0),
('2526435247465648', '2020-02-28', 'AR', '201.217.247.94', 0, 0, 0),
('2525129584263368', '2020-02-11', 'AR', '181.166.47.138', 0, 0, 0),
('1573981595989563', '2020-02-09', 'PY', '181.123.67.41', 0, 0, 0),
('2189163134520248', '2020-03-02', 'AR', '181.90.65.160', 0, 0, 0),
('2689580127792757', '2020-02-09', 'AR', '186.12.96.77', 0, 0, 0),
('1604884486257178', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:495:4f35:5096:6282:501f:7779', 0, 0, 0),
('2544281259028227', '2020-02-09', 'US', '2607:fb90:77c:5e19:b52c:c7cf:3f5d:85ff', 0, 0, 0),
('2662203710561103', '2020-02-25', 'VE', '186.88.6.226', 0, 0, 0),
('3434772743261351', '2020-03-07', 'AR', '201.253.46.25', 0, 1, 0),
('3726710047346829', '2020-02-10', 'PR', '24.50.233.146', 0, 0, 0),
('1384309135008289', '2020-02-12', 'BO', '181.114.102.186', 0, 0, 0),
('1917020111660437', '2020-04-04', 'VE', '186.167.243.193', 0, 1, 0),
('2148062838560932', '2020-02-09', 'AR', '190.112.190.117', 0, 0, 0),
('2575470132575330', '2020-02-09', 'VE', '190.72.243.177', 0, 0, 0),
('2144484359001970', '2020-03-18', 'ES', '81.0.34.107', 0, 1, 0),
('1794967027218335', '2020-02-09', 'AR', '191.83.80.123', 0, 0, 0),
('3390386297702703', '2020-02-15', 'SV', '179.5.103.62', 0, 0, 0),
('1593870027314913', '2020-03-04', 'AR', '181.171.172.218', 0, 0, 0),
('2784635881596204', '2020-02-09', 'BO', '181.188.138.190', 0, 0, 0),
('1534767623238555', '2020-02-20', 'VE', '186.167.245.167', 0, 0, 0),
('3258359544178893', '2020-02-09', 'AR', '190.183.23.215', 0, 0, 0),
('3739328369441205', '2020-02-28', 'AR', '186.111.158.63', 0, 0, 0),
('3540080676033613', '2020-03-02', 'AR', '181.117.228.8', 0, 0, 0),
('2529269423766364', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:2ed3:e495:d4fa:3abf:3484:ad00', 0, 0, 0),
('2719573714823108', '2020-02-28', 'PE', '190.236.13.58', 0, 0, 0),
('2836576476403455', '2020-02-27', 'CO', '181.132.12.128', 0, 0, 0),
('2913923838672795', '2020-03-03', 'CO', '191.95.159.70', 0, 0, 0),
('2174315599306865', '2020-02-09', 'US', '173.252.87.29', 0, 0, 0),
('2858935890837021', '2020-03-04', 'EC', '200.85.83.185', 0, 0, 0),
('1631574530292605', '2020-02-09', 'AR', '190.139.223.70', 0, 0, 0),
('2633576876762200', '2020-02-09', 'VE', '186.92.154.18', 0, 0, 0),
('2241081775938720', '2020-02-09', 'ES', '37.29.202.150', 0, 0, 0),
('2814059075352312', '2020-02-16', 'EC', '186.178.110.222', 0, 0, 0),
('1734097359988327', '2020-02-09', 'US', '72.49.46.165', 0, 0, 0),
('1574420432641700', '2020-02-16', 'BO', '2803:9400:3:282f:89e7:1d9c:7ec9:ddf3', 0, 0, 0),
('2971744996182592', '2020-02-16', 'AR', '170.239.27.122', 0, 0, 0),
('1990110314337046', '2020-03-06', 'CO', '190.60.211.187', 0, 1, 0),
('3024566527574393', '2020-02-09', 'MX', '200.68.137.128', 0, 0, 0),
('2496443153818683', '2020-02-29', 'PR', '64.237.238.54', 0, 0, 0),
('2722176607818476', '2020-02-09', 'MX', '187.160.100.34', 0, 0, 0),
('1688156557889073', '2020-02-22', 'VE', '186.92.23.92', 0, 0, 0),
('2040335479316145', '2020-02-29', 'VE', '186.185.224.187', 0, 0, 0),
('3016990961692542', '2020-02-13', 'VE', '201.211.211.37', 0, 0, 0),
('1792967244111589', '2020-02-12', 'PE', '181.65.62.20', 0, 0, 0),
('1515655331880774', '2020-02-29', 'MX', '200.68.146.246', 0, 0, 0),
('966197240171066', '2020-02-28', 'US', '2600:1:f10f:e4bd:2975:77a3:2229:ea3d', 0, 0, 0),
('1475935645771997', '2020-02-16', 'US', '2605:6000:7d02:a300:31ac:51f4:1dd9:be45', 0, 0, 0),
('2921582454573366', '2020-03-05', 'CO', '200.116.170.25', 0, 0, 0),
('1423846581076604', '2020-02-25', 'CO', '181.136.209.172', 0, 0, 0),
('1380962068676733', '2020-02-09', 'PE', '190.236.130.202', 0, 0, 0),
('1479978885459837', '2020-03-11', 'CO', '190.249.16.123', 0, 1, 0),
('1916382415058245', '2020-02-22', 'US', '2600:1:c14b:c563:9405:c95d:78c2:d995', 0, 0, 0),
('1552682741505443', '2020-02-09', 'PE', '190.236.26.25', 0, 0, 0),
('3999548280071093', '2020-02-29', 'MX', '200.68.139.34', 0, 0, 0),
('2647236762069018', '2020-02-09', 'AR', '131.108.141.13', 0, 0, 0),
('1503608596429511', '2020-03-02', 'PE', '181.65.0.252', 0, 0, 0),
('1776578442432573', '2020-02-21', 'US', '2601:c3:4200:9030:44a7:6df9:cb10:c6ee', 0, 0, 0),
('2694202420694879', '2020-02-28', 'VE', '190.203.63.35', 0, 0, 0),
('2669723799801433', '2020-02-23', 'US', '2605:6000:c900:c800:e0db:7c65:28fb:892d', 0, 0, 0),
('1602637259811810', '2020-02-21', 'MX', '2806:10a6:8:cdd3:5105:bdd9:8130:2f6d', 0, 0, 0),
('1371407516296714', '2020-02-09', 'CO', '181.61.5.4', 0, 0, 0),
('2686378684802760', '2020-02-09', 'PE', '181.65.125.245', 0, 0, 0),
('2629930040439210', '2020-03-05', 'CO', '191.109.104.177', 0, 0, 0),
('2938629199534069', '2020-02-09', 'CO', '191.95.132.129', 0, 0, 0),
('1622600121135758', '2020-02-28', 'VE', '186.167.242.153', 0, 0, 0),
('2775963452496274', '2020-02-21', 'CL', '201.219.233.130', 0, 0, 0),
('2843964618958935', '2020-02-11', 'MX', '148.204.147.37', 0, 0, 0),
('3504525022954698', '2020-02-28', 'PE', '2800:200:f0c0:270d:1146:7cc:3316:74fa', 0, 0, 0),
('2294691770556780', '2020-02-24', 'VE', '201.211.40.2', 0, 0, 0),
('1706420102714177', '2020-02-20', 'EC', '186.178.117.51', 0, 0, 0),
('3499848206753247', '2020-03-05', 'MX', '2806:10ae:a:d504:14c5:a54c:3c50:e11c', 0, 1, 0),
('2701341579933539', '2020-03-04', 'US', '186.167.249.119,107.167.108.91', 0, 0, 0),
('1503289956448897', '2020-02-20', 'EC', '181.199.43.161', 0, 0, 0),
('2633481460102341', '2020-02-09', 'MX', '201.175.134.192', 0, 0, 0),
('3941828689164317', '2020-03-09', 'CO', '181.62.52.12', 0, 1, 0),
('2776962532418349', '2020-02-21', 'MX', '201.162.161.217', 0, 0, 0),
('2859768690807166', '2020-02-15', 'MX', '201.175.202.48', 0, 0, 0),
('3758493730835200', '2020-02-23', 'MX', '200.68.128.119', 0, 0, 0),
('3546482428757266', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:e6bb:19fa:0:18:2706:a101', 0, 0, 0),
('3623183091086551', '2020-02-20', 'MX', '201.162.167.17', 0, 0, 0),
('3442262349148148', '2020-02-25', 'MX', '200.39.25.186', 0, 0, 0),
('2603890943053544', '2020-03-02', 'MX', '189.219.123.180', 0, 0, 0),
('1604669946292283', '2020-02-09', 'VE', '190.206.58.204', 0, 0, 0),
('3470190523051687', '2020-02-18', 'HN', '190.242.25.35', 0, 0, 0),
('1689910714386022', '2020-02-19', 'DO', '186.7.187.15', 0, 0, 0),
('1899409810172051', '2020-02-25', 'PE', '190.234.106.8', 0, 0, 0),
('1949369295127560', '2020-02-23', 'US', '172.113.47.41', 0, 0, 0),
('1818285024911004', '2020-02-26', 'SV', '179.5.103.43', 0, 0, 0),
('2040206926031376', '2020-02-09', 'PE', '181.176.125.210', 0, 0, 0),
('2636580259724842', '2020-02-09', 'MX', '177.228.119.67', 0, 0, 0),
('1749515538457124', '2020-03-01', 'NI', '186.77.206.50', 0, 0, 0),
('3054049901323945', '2020-02-09', 'VE', '186.91.99.191', 0, 0, 0),
('2711632305556867', '2020-03-03', 'CO', '179.12.64.33', 0, 0, 0),
('1883845144993484', '2020-03-05', 'PE', '179.6.221.43', 0, 1, 0),
('3460528347353719', '2020-03-02', 'MX', '2806:269:408:10b4:c037:c696:7eef:866b', 0, 0, 0),
('2674579589245081', '2020-02-09', 'MX', '2806:264:4403:842a:71ff:a96:7f0:9522', 0, 0, 0),
('1565888310197375', '2020-02-15', 'AR', '2800:810:425:493:9153:be76:a7fb:8961', 0, 0, 0),
('2781432595212540', '2020-02-09', 'PE', '190.233.231.15', 0, 0, 0),
('2494762467244373', '2020-02-16', 'MX', '201.166.157.63', 0, 0, 0),
('1581235001952641', '2020-02-09', 'MX', '2806:103e:2:d75:3575:ce34:367f:ae8f', 0, 0, 0),
('3142684495744214', '2020-03-03', 'MX', '201.141.11.30', 0, 0, 0),
('2826105514114158', '2020-02-21', 'GT', '190.148.50.13', 0, 0, 0),
('2474891672638131', '2020-02-09', 'MX', '200.68.140.45', 0, 0, 0),
('1895468307139320', '2020-02-18', 'CO', '191.95.129.225', 0, 0, 0),
('2598300843620037', '2020-02-09', 'CO', '191.109.45.58', 0, 0, 0),
('3498997380173082', '2020-03-24', 'US', '2607:fb90:b93e:98b2:0:1c:609d:c01', 0, 1, 0),
('2885126478215391', '2020-02-25', 'UY', '2800:a4:104e:6000:58b1:63d9:6ea1:d788', 0, 0, 0),
('2523542221101513', '2020-02-25', 'UY', '167.57.201.207', 0, 0, 0),
('1785518801499002', '2020-02-09', 'CL', '168.196.202.149', 0, 0, 0),
('3710702622305377', '2020-02-25', 'CR', '201.191.199.1', 0, 0, 0),
('1421089054667913', '2020-02-28', 'AR', '190.193.200.9', 0, 0, 0),
('2751852434905698', '2020-03-06', 'CU', '200.55.186.2', 0, 1, 0),
('1460177377415664', '2020-02-09', 'CL', '191.112.128.139', 0, 0, 0),
('3721022344582112', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:e8b0:98d0:5dd2:5ae5:6ca9:b351', 0, 0, 0),
('2686914241363182', '2020-03-02', 'PA', '181.179.34.185', 0, 0, 0),
('1502898576493285', '2020-02-28', 'VE', '186.185.101.128', 0, 0, 0),
('2791788354247175', '2020-02-12', 'SV', '181.189.177.224', 0, 0, 0),
('1658731710899989', '2020-03-12', 'US', '47.152.139.197', 0, 1, 0),
('2787308358001890', '2020-02-09', 'CO', '181.143.212.198', 0, 0, 0),
('2747032342032768', '2020-03-06', 'CO', '186.119.33.175', 0, 1, 0),
('1883640468376182', '2020-03-04', 'AR', '181.84.169.160', 0, 0, 0),
('2666250743488473', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:d:6fa0:e49e:cb61:1a46:e51b', 0, 0, 0),
('2709065422476685', '2020-02-24', 'CL', '191.113.51.113', 0, 0, 0),
('1891715244180274', '2020-02-24', 'CO', '200.29.103.38', 0, 0, 0),
('3116971228331038', '2020-03-03', 'MX', '200.68.137.227', 0, 0, 0),
('2404470939658486', '2020-03-05', 'SV', '170.0.178.21', 0, 1, 0),
('2020469308031803', '2020-02-10', 'US', '99.203.32.40', 0, 0, 0),
('3021133981264042', '2020-03-05', 'BR', '189.40.109.136', 0, 1, 0),
('2680538005316086', '2020-02-17', 'MX', '2806:2f0:9002:b4ed:c14e:573e:49d7:2a63', 0, 0, 0),
('3991009650924150', '2020-02-09', 'PE', '2800:200:e650:f15:ccaf:245f:683c:b07e', 0, 0, 0),
('1790946120935897', '2020-03-02', 'UY', '167.56.157.179', 0, 0, 0),
('2771019046277994', '2020-02-09', 'MX', '2806:106e:a:4369:c954:5372:43a3:f660', 0, 0, 0),
('2196230673771108', '2020-03-01', 'PR', '2607:fb90:76df:6149:d554:1fb1:fbd0:8d82', 0, 0, 0),
('2807556112621611', '2020-02-10', 'US', '2601:8c1:17f:908d:4969:b0b3:aa34:f46e', 0, 0, 0),
('1550741538379622', '2020-03-02', 'CO', '190.130.75.126', 0, 0, 0),
('3550350848369396', '2020-02-25', 'GT', '2803:7000:4800:13d1:1ca5:ffdf:3a81:e46e', 0, 0, 0),
('1345490492218609', '2020-03-27', 'UY', '179.26.28.172', 0, 1, 0),
('1626975464079881', '2020-02-09', 'US', '2600:100f:b113:3a62:a84e:2337:cfbf:9d97', 0, 0, 0),
('1630682220354051', '2020-03-12', 'AR', '181.166.179.13', 0, 1, 0),
('2043182862365110', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:1a:7f5c:307b:6c0:201c:f488', 0, 0, 0),
('3034161686636425', '2020-02-10', 'AR', '186.12.116.28', 0, 0, 0),
('2815454355189744', '2020-02-15', 'MX', '200.68.129.176', 0, 0, 0),
('3439056976165032', '2020-03-05', 'DO', '148.101.60.196', 0, 1, 0),
('1854465924606418', '2020-02-25', 'US', '66.220.149.45', 0, 0, 0),
('1750425491695042', '2020-02-28', 'VE', '190.203.204.203', 0, 0, 0),
('891186607672989', '2020-03-03', 'AR', '170.51.92.152', 0, 0, 0),
('2768678846559656', '2020-03-03', 'VE', '200.84.208.209', 0, 0, 0),
('1818707958226513', '2020-04-11', 'US', '166.216.158.94', 0, 1, 0),
('2979774915386871', '2020-02-24', 'MX', '2806:269:3403:ae6:b9d7:92ae:5e94:b0b7', 0, 0, 0),
('3371717019569073', '2020-02-12', 'CR', '190.113.101.92', 0, 0, 0),
('1768536816542426', '2020-03-06', 'BO', '181.188.162.149', 0, 1, 0),
('3061532270548356', '2020-02-27', 'CR', '201.197.47.192', 0, 0, 0),
('1581673825250084', '2020-02-20', 'BO', '181.188.162.73', 0, 0, 0),
('2984394254918169', '2020-02-09', 'DO', '148.101.25.164', 0, 0, 0),
('3487931091279049', '2020-03-07', 'MX', '187.148.69.91', 0, 1, 0),
('1544658342249881', '2020-02-09', 'VE', '181.208.242.22', 0, 0, 0),
('2907781279266133', '2020-02-09', 'CL', '191.126.150.191', 0, 0, 0),
('1421830601261033', '2020-02-09', 'VE', '190.75.119.64', 0, 0, 0),
('1887608264614364', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:42b:a8d:4d1c:e1ae:7e0d:3506', 0, 0, 0),
('3295575707125494', '2020-02-09', 'MX', '189.236.230.106', 0, 0, 0),
('2689689214479483', '2020-02-09', 'MX', '2806:109f:14:364b:b52b:ea04:c73a:852', 0, 0, 0),
('1928205893916315', '2020-03-23', 'CO', '191.95.152.239', 0, 1, 0),
('3534397879966546', '2020-03-05', 'AR', '186.111.147.192', 0, 1, 0),
('1680785181943221', '2020-02-25', 'CO', '181.58.38.52', 0, 0, 0),
('3003673496310510', '2020-02-18', 'DO', '152.0.232.107', 0, 0, 0),
('2502672276521521', '2020-03-03', 'MX', '187.190.183.209', 0, 0, 0),
('1507429715993441', '2020-03-03', 'AR', '186.143.200.82', 0, 0, 0),
('1337099469727687', '2020-02-10', 'CL', '191.114.52.31', 0, 0, 0),
('1442886472500595', '2020-02-10', 'EC', '181.113.96.238', 0, 0, 0),
('2796388137141212', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:1:bd98:35d6:1cf9:b1ba:e8e3', 0, 0, 0),
('2551927908181259', '2020-03-29', 'US', '2605:e000:131a:31b:6c4d:21c5:77e:12b1', 0, 1, 0),
('1862585510418564', '2020-02-10', 'VE', '190.94.211.201', 0, 0, 0),
('1591035124298397', '2020-02-21', 'MX', '2806:109f:e:14ba:3479:b7a9:34e9:b56', 0, 0, 0),
('2076231859114375', '2020-02-10', 'US', '2601:2c5:281:f20:b4eb:7e5b:a9a6:66c3', 0, 0, 0),
('2026520490797279', '2020-02-10', 'US', '2601:2c5:c400:5b90:69eb:b0bb:14e6:32bb', 0, 0, 0),
('2778343905558215', '2020-02-10', 'VE', '181.19.72.5', 0, 0, 0),
('4147205565305085', '2020-03-05', 'US', '2600:1:92ec:d18e:0:51:f02a:5301', 0, 1, 0),
('1749987445076037', '2020-03-01', 'ES', '62.57.207.53', 0, 0, 0),
('2888683277821633', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:9336:b40a:0:9:5491:e901', 0, 0, 0),
('2340708085942992', '2020-03-08', 'ES', '31.4.187.201', 0, 1, 0),
('3438280439576661', '2020-02-10', 'IT', '91.252.41.132', 0, 0, 0),
('1997022933642002', '2020-02-27', 'AR', '152.171.221.71', 0, 0, 0),
('1413562275432600', '2020-04-08', 'VE', '200.109.215.79', 0, 1, 0),
('2962965330394922', '2020-02-26', 'VE', '190.74.20.71', 0, 0, 0),
('1671333819594340', '2020-03-08', 'CL', '152.174.15.20', 0, 1, 0),
('3011122795587668', '2020-03-05', 'ES', '77.27.206.172', 0, 0, 0),
('2822330191163570', '2020-02-29', 'SE', '5.150.202.130', 0, 0, 0),
('4112687142090524', '2020-02-10', 'PE', '190.236.1.81', 0, 0, 0),
('2602126116563700', '2020-02-10', 'AR', '190.5.176.248', 0, 0, 0),
('2883033551754211', '2020-02-10', 'UY', '179.28.232.54', 0, 0, 0),
('3700378996669333', '2020-03-10', 'UY', '167.56.124.234', 0, 1, 0),
('2679262612150836', '2020-02-10', 'PY', '2800:c70:1:9a40:10dd:7027:be1a:2e37', 0, 0, 0),
('1839880769369601', '2020-02-10', 'AR', '181.118.106.4', 0, 0, 0),
('3767052163312643', '2020-02-11', 'CL', '191.113.189.123', 0, 0, 0),
('2808850139180053', '2020-02-10', 'AR', '190.178.244.217', 0, 0, 0),
('2890105341033210', '2020-02-15', 'AR', '181.99.39.64', 0, 0, 0),
('2730977990317234', '2020-02-10', 'AR', '170.80.171.154', 0, 0, 0),
('2304437202915066', '2020-02-10', 'AR', '186.141.133.62', 0, 0, 0),
('3281360751904578', '2020-02-15', 'CL', '191.125.33.191', 0, 0, 0),
('1593148667433983', '2020-02-10', 'CL', '191.125.55.226', 0, 0, 0),
('2157703857573792', '2020-03-08', 'UY', '167.56.123.106', 0, 1, 0),
('1581313338643038', '2020-02-10', 'AR', '181.199.144.57', 0, 0, 0),
('2558608504225142', '2020-02-16', 'UY', '186.51.122.26', 0, 0, 0),
('1534488609992384', '2020-02-10', 'EC', '186.3.165.208', 0, 0, 0),
('1600670053374249', '2020-03-03', 'PY', '181.124.191.144', 0, 0, 0),
('2843156492430304', '2020-03-05', 'AR', '170.51.88.39', 0, 1, 0),
('2692001457588196', '2020-03-02', 'AR', '186.123.77.14', 0, 0, 0),
('2134733486645047', '2020-02-18', 'AR', '45.160.200.14', 0, 0, 0),
('2530454717065283', '2020-02-15', 'AR', '201.250.77.43', 0, 0, 0),
('2535084043280431', '2020-02-10', 'AR', '152.170.93.174', 0, 0, 0),
('1843955998969454', '2020-02-10', 'ES', '37.10.150.243', 0, 0, 0),
('860250667433119', '2020-02-13', 'AR', '190.122.76.12', 0, 0, 0),
('1630085427085463', '2020-03-05', 'UY', '167.61.77.88', 0, 0, 0),
('2144557135642070', '2020-02-10', 'PY', '181.127.185.157', 0, 0, 0),
('2455618194548966', '2020-02-27', 'AR', '181.111.21.153', 0, 0, 0),
('1946463492074079', '2020-02-16', 'US', '173.173.68.225', 0, 0, 0),
('1608253889295503', '2020-02-24', 'AR', '190.190.118.174', 0, 0, 0),
('2846754322013642', '2020-02-10', 'PR', '2607:fb90:7625:b0e1:104e:32c1:b149:6cf3', 0, 0, 0),
('2839713136089685', '2020-02-22', 'AR', '181.12.6.10', 0, 0, 0),
('1827153274003263', '2020-02-10', 'CL', '186.11.72.186', 0, 0, 0),
('2770137233065184', '2020-02-23', 'CU', '152.207.145.114', 0, 0, 0),
('2865498193513026', '2020-02-16', 'VE', '186.89.230.178', 0, 0, 0),
('2078746222168701', '2020-03-04', 'US', '2607:fcc8:a0c6:1400:c1b5:ead0:4000:dbfa', 0, 0, 0),
('2995504150501338', '2020-03-23', 'VE', '190.37.111.23', 0, 1, 0),
('1655494534518013', '2020-02-11', 'BO', '181.115.135.40', 0, 0, 0),
('2536940743052448', '2020-04-24', 'AR', '186.143.134.192', 0, 1, 0),
('2529894993804738', '2020-03-01', 'BO', '2800:cd0:cb1f:5f00:8582:dd7b:beb5:519f', 0, 0, 0),
('1926050050771334', '2020-02-26', 'AR', '2800:810:504:9315:fde9:4280:26fe:53e6', 0, 0, 0),
('2779924178755137', '2020-02-12', 'AR', '191.84.209.254', 0, 0, 0),
('1944125925666486', '2020-02-21', 'US', '173.3.103.161', 0, 0, 0),
('2598971230228759', '2020-03-05', 'VE', '190.202.249.160', 0, 1, 0),
('3629955413713655', '2020-02-18', 'DO', '190.124.88.186', 0, 0, 0),
('2309001849129952', '2020-02-10', 'BO', '181.114.127.219', 0, 0, 0),
('2009646842380673', '2020-03-05', 'VE', '186.91.212.54', 0, 1, 0),
('2902621449800738', '2020-02-10', 'CL', '190.107.228.60', 0, 0, 0),
('1426214650821630', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:27f2:d400:57c:de31:1819:5d36', 0, 0, 0),
('1666769436693940', '2020-02-10', 'MX', '200.68.137.185', 0, 0, 0),
('1415144418597157', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:102b:4600:e0b8:8c86:8592:ca83', 0, 0, 0),
('2369496319816731', '2020-03-04', 'MX', '187.161.241.78', 0, 0, 0),
('2830696280348820', '2020-02-17', 'CO', '186.116.129.201', 0, 0, 0),
('1633572363393174', '2020-03-04', 'CO', '186.119.20.82', 0, 0, 0),
('2872593416137122', '2020-03-04', 'PE', '190.237.178.165', 0, 0, 0),
('2764927926928120', '2020-02-10', 'CO', '200.118.208.48', 0, 0, 0),
('2015672395150468', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:5425:4ee4:8d67:4535:7ff7:7670', 0, 0, 0),
('2722705504450890', '2020-02-15', 'CL', '191.119.67.201', 0, 0, 0),
('2824410227672859', '2020-02-24', 'PE', '181.176.104.179', 0, 0, 0),
('1743930225657623', '2020-02-10', 'CO', '186.169.171.120', 0, 0, 0),
('2401975169908400', '2020-02-23', 'PE', '190.236.9.44', 0, 0, 0),
('2767292899986182', '2020-02-10', 'CO', '181.131.83.149', 0, 0, 0),
('2777746278972625', '2020-02-18', 'PY', '181.124.166.236', 0, 0, 0),
('1684580424989469', '2020-03-04', 'CO', '186.155.18.255', 0, 0, 0),
('1377985735638570', '2020-02-10', 'AR', '186.141.232.16', 0, 0, 0),
('2004791759537304', '2020-02-21', 'AR', '181.46.141.135', 0, 0, 0),
('4041602869198712', '2020-03-03', 'CL', '181.42.11.133', 0, 0, 0),
('2266947510073582', '2020-02-11', 'CO', '191.156.63.117', 0, 0, 0),
('2211984218841152', '2020-02-23', 'US', '2600:387:0:9c2::21', 0, 0, 0),
('2836221553165169', '2020-02-10', 'CO', '186.116.252.73', 0, 0, 0),
('3201319456563440', '2020-02-21', 'CO', '186.102.94.233', 0, 0, 0),
('2083821034984816', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:62a0:c00:701b:df39:dd9a:68e9', 0, 0, 0),
('1793379734069701', '2020-02-11', 'EC', '186.46.0.230', 0, 0, 0),
('3478559975551301', '2020-03-26', 'MX', '189.240.29.241', 0, 1, 0),
('2854354747961345', '2020-03-02', 'CO', '190.130.90.218', 0, 0, 0),
('1688165591275620', '2020-03-12', 'MX', '189.216.191.158', 0, 1, 0),
('2800554459988345', '2020-02-10', 'EC', '190.63.1.61', 0, 0, 0),
('2713110462106068', '2020-02-22', 'MX', '201.162.241.219', 0, 0, 0),
('2425333064217250', '2020-03-04', 'ES', '84.122.83.38', 0, 0, 0),
('1682439685128131', '2020-03-03', 'MX', '187.161.190.200', 0, 0, 0),
('1762859147118786', '2020-02-23', 'CO', '45.7.133.47', 0, 0, 0),
('3747880191896551', '2020-03-06', 'AR', '181.90.230.112', 0, 1, 0),
('2768901366532288', '2020-02-12', 'PE', '181.64.193.25', 0, 0, 0),
('3335073726567895', '2020-03-01', 'UY', '186.52.255.138', 0, 0, 0),
('2656316721132106', '2020-02-10', 'MX', '200.68.134.204', 0, 0, 0),
('2665330720247943', '2020-02-10', 'MX', '2806:106e:d:437:84d:b811:42f2:c1aa', 0, 0, 0),
('3530900830284976', '2020-02-16', 'SV', '190.57.86.155', 0, 0, 0),
('2872744359414905', '2020-02-10', 'MX', '200.68.141.21', 0, 0, 0),
('2817874701635854', '2020-03-01', 'AR', '161.22.23.116', 0, 0, 0),
('4059338727416943', '2020-02-10', 'EC', '186.71.1.143', 0, 0, 0),
('1500387590059247', '2020-02-10', 'SV', '201.247.44.147', 0, 0, 0),
('2404673389545897', '2020-03-02', 'MX', '200.68.141.48', 0, 0, 0),
('3416931935048195', '2020-02-10', 'CL', '201.219.233.129', 0, 0, 0),
('3322517701095898', '2020-02-10', 'MX', '187.210.189.243', 0, 0, 0),
('3547380868666782', '2020-02-10', 'MX', '189.202.41.237', 0, 0, 0),
('2253027504738711', '2020-03-07', 'MX', '2806:109f:f:1ccd:c10c:46a2:1081:a105', 0, 1, 0),
('2734049303351187', '2020-02-19', 'MX', '187.237.231.83', 0, 0, 0),
('1795447870531867', '2020-03-04', 'PA', '181.197.54.37', 0, 0, 0),
('1350869438358552', '2020-02-24', 'CR', '186.26.118.183', 0, 0, 0),
('1631095043626371', '2020-02-24', 'MX', '138.185.226.98', 0, 0, 0),
('2290526944382315', '2020-03-08', 'EC', '190.130.154.164', 0, 1, 0),
('3202916636402952', '2020-02-10', 'PE', '132.157.131.182', 0, 0, 0),
('4111564782202401', '2020-02-23', 'SV', '190.53.174.66', 0, 0, 0),
('2650410311673486', '2020-02-20', 'MX', '2806:262:402:f50:55ad:849d:37ee:cf84', 0, 0, 0),
('2837152903033391', '2020-02-28', 'MX', '190.123.43.55', 0, 0, 0),
('2627843353920259', '2020-02-23', 'CO', '190.2.209.1', 0, 0, 0),
('3581660231907428', '2020-02-28', 'PE', '181.176.119.54', 0, 0, 0),
('2130963203641170', '2020-02-28', 'MX', '201.175.156.174', 0, 0, 0),
('1619401764811565', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:c581:45c0:30e4:981:189f:3dab', 0, 0, 0),
('1384084468385891', '2020-02-16', 'VE', '190.79.46.107', 0, 0, 0),
('2567745860017498', '2020-02-10', 'US', '2605:e000:1522:2561:b039:1352:a0cb:e442', 0, 0, 0),
('3919672371406229', '2020-02-21', 'AR', '190.244.141.141', 0, 0, 0),
('2719642961453264', '2020-02-19', 'AR', '186.141.137.186', 0, 0, 0),
('3546525268708616', '2020-02-10', 'MX', '201.174.41.146', 0, 0, 0),
('2690284511009198', '2020-03-04', 'VE', '190.38.87.21', 0, 0, 0),
('2620468064730121', '2020-03-26', 'US', '2600:1700:fb80:f410:fcc2:fda0:3940:c5b8', 0, 1, 0),
('3247064831989586', '2020-03-02', 'PE', '190.40.199.7', 0, 0, 0),
('2802757806460171', '2020-02-10', 'CO', '181.49.88.215', 0, 0, 0),
('2670185053059385', '2020-02-10', 'MX', '2806:1016:e:11d0:855:b5d1:6b9e:e9d9', 0, 0, 0),
('2142413432527655', '2020-02-28', 'MX', '2806:101e:9:1ec5:c9df:2e5f:cce8:127b', 0, 0, 0),
('3359860667374252', '2020-03-01', 'MX', '189.153.131.147', 0, 0, 0),
('1446136588830007', '2020-02-18', 'AR', '191.97.78.5', 0, 0, 0),
('3035867679759213', '2020-03-01', 'CR', '201.207.176.41', 0, 0, 0),
('1794483110588839', '2020-03-05', 'PE', '179.7.136.167', 0, 0, 0),
('3721787597846209', '2020-02-21', 'MX', '200.39.29.169', 0, 0, 0),
('1636249576463177', '2020-03-04', 'MX', '177.225.254.215', 0, 0, 0),
('1615225328555667', '2020-02-15', 'PE', '179.7.52.247', 0, 0, 0),
('2725089484256581', '2020-03-07', 'HN', '181.115.25.154', 0, 1, 0),
('2656662701098429', '2020-02-10', 'AR', '190.225.151.135', 0, 0, 0),
('2784306231653691', '2020-03-04', 'US', '107.77.228.189', 0, 0, 0),
('2779272555431771', '2020-02-18', 'US', '47.41.208.50', 0, 0, 0),
('2966319276753262', '2020-02-10', 'US', '2600:8801:1080:55a7:4586:9829:401b:ad5a', 0, 0, 0),
('2347088651971695', '2020-03-10', 'PE', '2800:200:f010:76:8137:5a35:bfe3:f0fc', 0, 1, 0),
('2873603922697242', '2020-03-04', 'CL', '190.162.164.55', 0, 0, 0),
('1980197758666912', '2020-02-10', 'US', '2600:100c:b000:d81a:3870:6bbb:b881:15a8', 0, 0, 0),
('2708919269206156', '2020-02-11', 'MX', '189.129.2.66', 0, 0, 0),
('2148769495165043', '2020-02-10', 'US', '96.40.190.132', 0, 0, 0),
('2937382739639254', '2020-02-10', 'MX', '2806:102e:b:69fa:8543:626c:b574:4099', 0, 0, 0),
('2534672399917061', '2020-02-22', 'AR', '201.179.91.189', 0, 0, 0),
('2726229910739882', '2020-02-11', 'MX', '177.239.45.75', 0, 0, 0),
('2881394611882325', '2020-02-27', 'US', '2604:2000:1240:1817:8dff:37c7:4855:41c5', 0, 0, 0),
('2517361621672916', '2020-02-10', 'SV', '190.87.162.126', 0, 0, 0),
('2653385351413684', '2020-02-10', 'VE', '200.84.30.189', 0, 0, 0),
('1784335744945671', '2020-02-10', 'VE', '190.78.27.36', 0, 0, 0),
('2519755704789337', '2020-02-13', 'PY', '181.126.138.156', 0, 0, 0),
('2732997453446677', '2020-02-10', 'CU', '152.206.188.253', 0, 0, 0),
('1861605130524561', '2020-02-18', 'CL', '186.156.194.130', 0, 0, 0),
('2858764370849431', '2020-02-28', 'MX', '187.131.46.87', 0, 0, 0),
('2972052272813099', '2020-02-21', 'CL', '191.125.55.211', 0, 0, 0),
('2038148469592822', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b067:124c:bd17:276f:959b:31e3', 0, 0, 0),
('3313461568680755', '2020-02-19', 'MX', '187.241.3.237', 0, 0, 0),
('1549357335171677', '2020-02-29', 'MX', '200.68.175.218', 0, 0, 0),
('3392433780830249', '2020-03-04', 'US', '50.84.194.166', 0, 0, 0),
('1977693778938286', '2020-04-05', 'BO', '2800:cd0:7e03:1e00:9935:29d9:286c:6a17', 0, 1, 0),
('2481369395323872', '2020-02-21', 'ES', '84.78.247.212', 0, 0, 0),
('2075894152473135', '2020-03-01', 'US', '2601:601:cb7f:23c0:5103:484c:d13c:d1d2', 0, 0, 0),
('1671022759661367', '2020-03-02', 'US', '2600:387:6:803::ad', 0, 0, 0),
('1490431177722012', '2020-03-05', 'VE', '186.185.109.45', 0, 1, 0),
('933537926770997', '2020-03-04', 'UY', '190.133.185.229', 0, 0, 0),
('1793704087395406', '2020-02-26', 'MX', '2806:105e:a:e22a:11a4:5c5c:30:b482', 0, 0, 0),
('1459092270885383', '2020-02-10', 'MX', '187.240.88.153', 0, 0, 0),
('2750566101676876', '2020-03-09', 'MX', '200.68.137.199', 0, 1, 0),
('3069965129740737', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:84f0:b7fd:8401:930c:7bec:4c6e', 0, 0, 0),
('2626346690811120', '2020-02-28', 'MX', '189.217.27.33', 0, 0, 0),
('1987724231243068', '2020-02-18', 'EC', '2800:370:10f:d4d0:7806:2e3b:91c:bc7a', 0, 0, 0),
('1627476054013046', '2020-02-10', 'VE', '190.206.42.2', 0, 0, 0),
('4124165097608982', '2020-02-10', 'ES', '139.47.10.103', 0, 0, 0),
('1462223613900757', '2020-03-07', 'MX', '189.154.93.38', 0, 1, 0),
('1653270004767401', '2020-02-24', 'AU', '110.21.55.183', 0, 0, 0),
('2838154602886368', '2020-03-07', 'EC', '186.43.175.71', 0, 1, 0),
('2893124444053957', '2020-03-05', 'VE', '186.89.51.62', 0, 0, 0),
('2963917500327608', '2020-03-05', 'US', '2600:1702:2070:4820:c006:efee:1441:1217', 0, 1, 0),
('3065843953434207', '2020-02-23', 'AR', '190.245.50.159', 0, 0, 0),
('1594678843920236', '2020-02-10', 'AR', '191.85.30.59', 0, 0, 0),
('2134249210012068', '2020-02-10', 'GT', '190.148.157.77', 0, 0, 0),
('3194211267260377', '2020-02-28', 'MX', '200.68.140.26', 0, 0, 0),
('2793163277396819', '2020-03-01', 'PR', '24.50.226.143', 0, 0, 0),
('1861585833883787', '2020-02-25', 'BZ', '179.42.229.195', 0, 0, 0),
('1861816187220890', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:9e2e:ce02:acb3:15d2:8e70:b52f', 0, 0, 0),
('2019825068110620', '2020-02-10', 'US', '2607:fb90:922f:9790:f394:3399:a62f:f82a', 0, 0, 0),
('1507760442677153', '2020-02-24', 'CO', '191.156.7.250', 0, 0, 0),
('2140532089312577', '2020-02-24', 'US', '107.77.245.35', 0, 0, 0),
('1999854550143905', '2020-04-02', 'US', '72.24.139.177', 0, 1, 0),
('1877804375635734', '2020-07-23', 'US', '173.52.89.162', 0, 1, 0),
('2850789041598773', '2020-02-18', 'CR', '201.191.195.99', 0, 0, 0),
('1824495001011603', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:5f42:a24a:9656:8584:2a85:dab0', 0, 0, 0),
('2478770465566295', '2020-03-05', 'CO', '186.170.190.154', 0, 0, 0),
('2897937113562193', '2020-02-25', 'CL', '200.126.105.128', 0, 0, 0),
('2770654029688169', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:9080:6a9b:1da8:ce49:be0d:76c6', 0, 0, 0),
('2676585972449491', '2020-03-04', 'US', '2600:387:9:3::95', 0, 0, 0),
('2598203556900636', '2020-02-29', 'MX', '201.171.35.41', 0, 0, 0),
('2976721609014574', '2020-03-04', 'CO', '181.245.120.175', 0, 0, 0),
('1709914855730271', '2020-02-10', 'US', '2600:1700:9e80:11f0:9cbb:3c99:8bcd:4f4b', 0, 0, 0),
('1955172101178495', '2020-02-10', 'CL', '181.162.15.26', 0, 0, 0),
('2339696426044964', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b187:6474:8d57:99b6:67b2:2ff0', 0, 0, 0),
('1766579666738714', '2020-02-11', 'MX', '2806:263:c405:2618:8028:1ab9:d895:54e1', 0, 0, 0),
('1912558265504815', '2020-02-16', 'US', '2601:241:4100:784c:90a6:d47:d3c5:40b5', 0, 0, 0),
('2511481985544859', '2020-02-19', 'MX', '189.216.181.215', 0, 0, 0),
('2723496534395884', '2020-02-11', 'MX', '2806:264:4408:2c4e:3535:4fd8:e793:a40a', 0, 0, 0),
('3032310726787677', '2020-03-06', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 1, 0),
('1793733867366435', '2020-03-24', 'MX', '189.217.122.161', 0, 1, 0),
('1780067148781293', '2020-03-03', 'AR', '181.14.132.243', 0, 0, 0),
('2638896046231780', '2020-03-02', 'PE', '2001:1388:6643:7d0f:b9fd:a78b:c08f:1491', 0, 0, 0),
('1573905156043857', '2020-02-20', 'DO', '148.0.24.30', 0, 0, 0),
('1607828729293878', '2020-02-14', 'US', '2600:6c56:6900:6b55:d8ee:d8a8:31ee:e3ab', 0, 0, 0),
('3492441520797094', '2020-02-12', 'MX', '2806:108e:e:28e:a9:13fa:9089:46bb', 0, 0, 0),
('2745155888833913', '2020-02-22', 'ES', '2a01:c50e:a137:6300:64d0:190b:eadf:12af', 0, 0, 0),
('2728484780565438', '2020-02-27', 'IT', '93.38.65.15', 0, 0, 0),
('2145834832119178', '2020-02-24', 'AR', '190.245.19.204', 0, 0, 0),
('2679616258818435', '2020-03-02', 'AR', '181.21.87.200', 0, 0, 0),
('1947130055300506', '2020-02-26', 'AR', '190.228.227.145', 0, 0, 0),
('3053586884675601', '2020-03-02', 'ES', '85.53.217.46', 0, 0, 0),
('1953495757996816', '2020-03-07', 'VE', '190.206.166.92', 0, 1, 0),
('1609334025814174', '2020-02-20', 'ES', '88.212.190.160', 0, 0, 0),
('1696330710460487', '2020-02-11', 'IL', '37.26.146.186', 0, 0, 0),
('1987028791326739', '2020-02-11', 'AR', '186.12.24.148', 0, 0, 0),
('1554771061245248', '2020-03-07', 'PE', '2800:200:f100:219e:302f:8bff:6ddb:461', 0, 1, 0),
('2197822460258895', '2020-02-11', 'ES', '81.44.118.50', 0, 0, 0),
('2617833965012709', '2020-02-28', 'AR', '186.148.253.105', 0, 0, 0),
('2858653000850497', '2020-02-27', 'AR', '2800:810:434:839c:3060:dea:f266:149e', 0, 0, 0),
('2790499804349742', '2020-02-18', 'CL', '190.121.104.226', 0, 0, 0),
('1843549625718122', '2020-02-23', 'AR', '181.165.51.48', 0, 0, 0),
('2752495531503793', '2020-02-11', 'UY', '186.51.225.203', 0, 0, 0),
('2842594489120853', '2020-02-11', 'VE', '190.203.232.23', 0, 0, 0),
('2542038525907873', '2020-02-23', 'UY', '2800:a4:2302:600:6c97:a41d:fd1c:9078', 0, 0, 0),
('3331181676898414', '2020-02-18', 'UY', '2800:a4:170e:3c00:140b:e0ee:7c47:69a7', 0, 0, 0),
('1650509921731900', '2020-02-23', 'CL', '200.104.17.3', 0, 0, 0),
('2011401208886337', '2020-02-11', 'UY', '2800:a4:228:3100:7506:558d:44d6:9a48', 0, 0, 0),
('2813434808739539', '2020-02-13', 'AR', '190.231.121.90', 0, 0, 0),
('1651124838315198', '2020-02-11', 'AR', '168.90.72.12', 0, 0, 0),
('2607538799359131', '2020-02-25', 'AR', '179.60.229.3', 0, 0, 0),
('1822062287817544', '2020-02-25', 'VE', '190.37.90.124', 0, 0, 0),
('2951437914907946', '2020-02-16', 'AR', '190.194.123.181', 0, 0, 0),
('2752990928123838', '2020-03-04', 'UY', '131.0.213.178', 0, 0, 0),
('2764556153632055', '2020-02-11', 'UY', '152.156.216.211', 0, 0, 0),
('2930640187000655', '2020-03-03', 'BR', '187.112.79.149', 0, 0, 0),
('1486495478128341', '2020-02-12', 'CL', '186.106.78.5', 0, 0, 0),
('1717362078286684', '2020-02-11', 'CL', '190.46.124.162', 0, 0, 0),
('2885001884895798', '2020-02-11', 'VE', '201.234.236.218', 0, 0, 0),
('1546690462074881', '2020-02-28', 'BO', '181.114.126.54', 0, 0, 0),
('2702781909812945', '2020-02-22', 'DO', '179.52.120.77', 0, 0, 0),
('1425291870929699', '2020-02-12', 'VE', '186.185.192.103', 0, 0, 0),
('1719033004829706', '2020-02-11', 'US', '69.171.251.20', 0, 0, 0),
('3543793468995185', '2020-02-11', 'VE', '186.185.85.243', 0, 0, 0),
('2768996746453297', '2020-02-11', 'CL', '186.11.61.234', 0, 0, 0),
('2081099738596773', '2020-02-11', 'MX', '201.102.168.10', 0, 0, 0),
('1354818951290841', '2020-03-01', 'AR', '168.0.186.218', 0, 0, 0),
('2732936236789725', '2020-03-04', 'CL', '186.11.60.155', 0, 0, 0),
('2598949280170750', '2020-02-28', 'UY', '152.156.212.193', 0, 0, 0),
('3572236129514337', '2020-03-05', 'CU', '152.206.209.91', 0, 0, 0),
('2884634798223319', '2020-02-13', 'CO', '186.144.188.153', 0, 0, 0),
('2810872842338845', '2020-02-28', 'US', '47.18.85.1', 0, 0, 0),
('1578355802201811', '2020-02-17', 'MX', '177.248.199.47', 0, 0, 0),
('2743896235727963', '2020-03-04', 'PE', '45.5.68.38', 0, 0, 0),
('3528590253880124', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e6ba:5fae:5913:aefd:9674:481d', 0, 0, 0),
('2870346006321675', '2020-03-06', 'CO', '186.121.96.57', 0, 1, 0),
('1625406247587630', '2020-03-06', 'US', '50.30.92.6', 0, 1, 0),
('1815795295162103', '2020-02-27', 'PY', '170.51.51.105', 0, 0, 0),
('2903067379744318', '2020-02-11', 'CO', '186.86.109.7', 0, 0, 0),
('2734397853323208', '2020-02-12', 'CO', '45.174.198.46', 0, 0, 0),
('3698526953520654', '2020-02-18', 'CO', '191.156.6.103', 0, 0, 0),
('2774566679275867', '2020-02-18', 'EC', '200.85.83.64', 0, 0, 0),
('2664668713608889', '2020-03-02', 'CO', '181.234.152.102', 0, 0, 0),
('2734264926694565', '2020-03-04', 'CO', '186.82.86.180', 0, 0, 0),
('2583681885088100', '2020-03-02', 'MX', '201.147.142.153', 0, 0, 0),
('2006637609394611', '2020-02-11', 'US', '2607:fb90:908a:207b:f033:989f:52f5:9aec', 0, 0, 0),
('2440329642744173', '2020-02-28', 'MX', '201.157.147.171', 0, 0, 0),
('3150099705017399', '2020-02-11', 'US', '2600:1700:16d2:54b0:2459:db71:35f:7a14', 0, 0, 0),
('2546697472126531', '2020-03-07', 'EC', '181.188.200.2', 0, 1, 0),
('2665373246874065', '2020-02-11', 'CO', '191.98.48.93', 0, 0, 0),
('1619790061449657', '2020-02-13', 'CO', '181.139.152.226', 0, 0, 0),
('1321791117927556', '2020-02-12', 'PE', '190.236.131.53', 0, 0, 0),
('2597965796993287', '2020-03-09', 'CO', '191.156.32.164', 0, 1, 0),
('4034728393220086', '2020-03-04', 'MX', '187.237.231.30', 0, 0, 0),
('1724283290944231', '2020-02-21', 'AR', '186.12.24.107', 0, 0, 0),
('1444802502298160', '2020-02-28', 'CO', '191.95.51.24', 0, 0, 0),
('2708029065956472', '2020-03-07', 'US', '172.58.11.105', 0, 1, 0),
('3008578839161199', '2020-02-11', 'EC', '190.63.148.86', 0, 0, 0),
('2660519840653049', '2020-03-14', 'CO', '186.155.27.4', 0, 1, 0),
('3488318737905275', '2020-02-11', 'VE', '200.75.104.44', 0, 0, 0),
('2721033484600847', '2020-02-21', 'PE', '190.236.205.72', 0, 0, 0),
('1803191349761491', '2020-03-05', 'CO', '191.156.4.74', 0, 1, 0),
('3501817636554995', '2020-02-20', 'AR', '45.238.14.185', 0, 0, 0),
('2679587465470834', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.25', 0, 0, 0),
('2797284516995529', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:9251:feb6:8921:ac8d:dc42:4763', 0, 0, 0),
('2142473689105732', '2020-02-11', 'US', '107.242.113.41', 0, 0, 0),
('2755292057879886', '2020-03-10', 'GT', '2803:7000:3800:361:a146:8de7:25f2:5d87', 0, 1, 0),
('2316272998472472', '2020-03-05', 'MX', '201.141.174.212', 0, 1, 0),
('2814332321945767', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:209:eff0:6dc6:f172:97b1:3c3b', 0, 1, 0),
('1980517982020359', '2020-02-12', 'MX', '2806:104e:17:1593:44d4:d0cd:f90e:5634', 0, 0, 0),
('2087005151314971', '2020-02-11', 'NI', '186.77.136.245', 0, 0, 0),
('2836762823055581', '2020-02-11', 'CR', '201.191.195.22', 0, 0, 0),
('2337614846338842', '2020-02-29', 'CR', '201.191.195.27', 0, 0, 0),
('2489713721155862', '2020-02-11', 'MX', '201.175.172.148', 0, 0, 0),
('1644191395638520', '2020-02-28', 'VE', '190.72.228.191', 0, 0, 0),
('2865460883534167', '2020-03-24', 'MX', '187.237.25.60', 0, 1, 0),
('3506992246040686', '2020-02-28', 'EC', '2800:bf0:2a4:ea2:5058:470a:9675:5cb4', 0, 0, 0),
('1531698023622745', '2020-02-26', 'CO', '170.79.88.194', 0, 0, 0),
('2083598081670733', '2020-02-11', 'US', '2600:387:b:982::48', 0, 0, 0),
('3547834218591437', '2020-02-12', 'MX', '2806:102e:12:b50a:b5a1:648c:e644:f3d5', 0, 0, 0),
('3018985838131847', '2020-03-13', 'CR', '186.176.238.2', 0, 1, 0),
('2952968531428081', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9c2::26', 0, 0, 0),
('3158056557558652', '2020-02-28', 'MX', '187.189.92.243', 0, 0, 0),
('1612127975508907', '2020-03-06', 'MX', '2806:109f:17:59d5:d5d5:2b78:17dc:4b7', 0, 1, 0),
('2550734914951433', '2020-02-29', 'AR', '170.51.80.140', 0, 0, 0),
('3021364464576223', '2020-02-20', 'CO', '181.62.52.188', 0, 0, 0),
('1996798823742691', '2020-02-11', 'US', '2605:6001:e481:4b00:410b:6c20:c6ce:2711', 0, 0, 0),
('2868255496568185', '2020-03-02', 'US', '2601:6c2:100:e840:8cee:1536:3d30:cd13', 0, 0, 0),
('1683362008428806', '2020-03-04', 'CO', '181.138.199.12', 0, 0, 0),
('2752049661491851', '2020-02-11', 'MX', '201.127.146.202', 0, 0, 0),
('1811154022292220', '2020-02-11', 'MX', '2806:102e:d:454c:74fe:f6e0:9dde:dfe7', 0, 0, 0),
('2564728216959164', '2020-03-03', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1407643292696904', '2020-02-26', 'MX', '2806:105e:8:3bef:e16a:d8bc:bfe6:165c', 0, 0, 0),
('2131854346831329', '2020-03-01', 'MX', '177.225.18.210', 0, 0, 0),
('4195651927127600', '2020-02-11', 'MX', '201.162.168.213', 0, 0, 0),
('2733725593371772', '2020-02-15', 'DO', '148.0.113.12', 0, 0, 0),
('3240102609342963', '2020-02-11', 'CR', '186.4.54.187', 0, 0, 0),
('1610157929021886', '2020-02-11', 'VE', '186.90.75.87', 0, 0, 0),
('2717517438368074', '2020-02-13', 'MX', '2806:108e:15:441d:494d:9a9b:7c3:abc1', 0, 0, 0),
('1567517266696300', '2020-02-25', 'MX', '2806:102e:4:afc0:a810:a648:ab4:31cd', 0, 0, 0),
('1582498658541054', '2020-02-15', 'PE', '2800:200:e800:2554:549b:2bbf:5202:b956', 0, 0, 0),
('2799143393509247', '2020-02-19', 'US', '2606:6000:510b:ed00:5875:296d:2c26:8db6', 0, 0, 0),
('3265247620158941', '2020-02-11', 'CO', '191.156.39.117', 0, 0, 0),
('3460645447342038', '2020-02-19', 'MX', '200.68.138.124', 0, 0, 0),
('2666704393448084', '2020-02-11', 'AR', '181.209.76.186', 0, 0, 0),
('2797878193639629', '2020-02-27', 'DO', '190.8.32.138', 0, 0, 0),
('1916581471746831', '2020-02-20', 'AR', '2800:810:560:5da:3d23:a4ff:2ec7:4467', 0, 0, 0),
('2300675579973430', '2020-02-21', 'US', '2600:1:f441:70ae:3961:e6a0:c653:2648', 0, 0, 0),
('3700576946649463', '2020-03-04', 'MX', '2806:10ae:13:f85:7484:f6ad:554e:86a9', 0, 0, 0),
('2874077269310794', '2020-03-03', 'MX', '200.68.150.85', 0, 0, 0),
('2868529326504569', '2020-02-13', 'AR', '2800:810:558:1e25:c124:851:f6e8:e43e', 0, 0, 0),
('1829773730380878', '2020-03-06', 'EC', '2800:370:72:6720:fdb4:2076:3b41:7f57', 0, 1, 0),
('2683420455112931', '2020-02-11', 'UY', '2800:a4:30d0:6500:e962:3a90:a1e3:ab0c', 0, 0, 0),
('1965001676941884', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:4791:9ac8:552f:5c7:660a:46f1', 0, 0, 0),
('3425039030904467', '2020-03-10', 'MX', '201.147.142.153', 0, 1, 0),
('3245884398774751', '2020-03-02', 'AR', '186.139.157.89', 0, 0, 0),
('3301367853225448', '2020-03-06', 'MX', '189.216.72.81', 0, 1, 0),
('2790352027677200', '2020-03-05', 'ES', '83.43.194.162', 0, 0, 0),
('1774218879349149', '2020-02-27', 'ES', '195.135.250.202', 0, 0, 0),
('1770207916383632', '2020-03-04', 'PE', '190.40.184.155', 0, 0, 0),
('1614192098668956', '2020-02-17', 'MX', '189.154.122.203', 0, 0, 0),
('1411273855648971', '2020-02-11', 'PE', '45.230.199.25', 0, 0, 0),
('1708916515835769', '2020-02-11', 'CL', '181.73.196.58', 0, 0, 0),
('3246728745354621', '2020-02-11', 'BO', '181.188.160.247', 0, 0, 0),
('1846556592081523', '2020-02-11', 'MX', '189.163.68.244', 0, 0, 0),
('1591948390841774', '2020-02-12', 'VE', '186.167.249.36', 0, 0, 0),
('2213782815330263', '2020-02-18', 'PR', '173.228.198.14', 0, 0, 0),
('2772177212859956', '2020-03-04', 'CO', '200.29.125.166', 0, 0, 0),
('2115037341847636', '2020-02-24', 'CL', '181.226.42.205', 0, 0, 0),
('2227596117301752', '2020-02-11', 'US', '2600:1:f408:87bb:1163:95b6:1eec:ba2c', 0, 0, 0),
('1585564701568658', '2020-02-11', 'EC', '190.52.204.6', 0, 0, 0),
('2849403891786561', '2020-03-03', 'VE', '190.200.80.244', 0, 0, 0),
('2414647261973404', '2020-02-12', 'MX', '2806:102e:b:d220:24fb:3027:9296:eda1', 0, 0, 0),
('2559633837380397', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:34ea:e3cb:c657:3940:3e0a:bce3', 0, 0, 0),
('1755891417788627', '2020-03-02', 'EC', '45.224.148.17', 0, 0, 0),
('1452267098215539', '2020-04-16', 'VE', '190.153.80.240', 0, 1, 0),
('2700719496690528', '2020-02-11', 'MX', '189.157.138.121', 0, 0, 0),
('1989519987746466', '2020-02-11', 'US', '71.132.176.201', 0, 0, 0),
('2646053242139403', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:7:5a:bdfa:8b07:63d0:96cc', 0, 0, 0),
('3436650206376567', '2020-02-11', 'MX', '201.97.33.52', 0, 0, 0),
('2274358992666186', '2020-02-11', 'MX', '200.68.141.162', 0, 0, 0),
('1578645755503877', '2020-02-11', 'US', '2605:6000:101d:43d9:24d7:a565:8f36:68c1', 0, 0, 0),
('2114258871918381', '2020-02-22', 'DE', '84.173.54.183', 0, 0, 0),
('2861544627229596', '2020-03-19', 'US', '2600:1700:9773:8850:c102:9103:f75c:bacc', 0, 1, 0),
('2570495899740034', '2020-02-20', 'CR', '201.191.199.75', 0, 0, 0),
('2833511300046667', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.4', 0, 0, 0),
('2199511400071388', '2020-02-23', 'US', '2600:387:2:803::48', 0, 0, 0),
('3435930039812645', '2020-03-04', 'MX', '189.220.226.222', 0, 0, 0),
('3483125398428238', '2020-02-20', 'EC', '191.100.33.119', 0, 0, 0),
('1603272679754002', '2020-02-11', 'VE', '190.74.219.94', 0, 0, 0),
('2768550403222476', '2020-02-23', 'CO', '191.156.15.244', 0, 0, 0),
('1204581332977757', '2020-03-04', 'EC', '2800:bf0:140:1379:c88c:7acb:81f3:9118', 0, 0, 0),
('2742610129153015', '2020-03-02', 'VE', '190.201.253.189', 0, 0, 0),
('2668695283249092', '2020-02-11', 'MX', '201.162.169.163', 0, 0, 0),
('1546520938734347', '2020-02-28', 'MX', '201.111.106.30', 0, 0, 0),
('2743928932341079', '2020-02-26', 'PY', '190.23.34.82', 0, 0, 0),
('2732896330133164', '2020-02-28', 'PE', '132.191.1.252', 0, 0, 0),
('2526177174139954', '2020-02-14', 'DO', '181.36.196.167', 0, 0, 0),
('2079285462146294', '2020-03-25', 'US', '2600:6c5a:1680:92a:5c52:e101:52f2:e5a8', 0, 1, 0),
('3544120845629629', '2020-02-14', 'AR', '190.92.97.252', 0, 0, 0),
('1756177221100333', '2020-02-29', 'CL', '181.42.30.193', 0, 0, 0),
('3041915545839424', '2020-02-12', 'PE', '190.239.78.119', 0, 0, 0),
('2869958996419078', '2020-02-21', 'AR', '181.90.76.41', 0, 0, 0),
('2762767240482752', '2020-03-08', 'NI', '190.212.226.20', 0, 1, 0),
('2492511897526193', '2020-02-23', 'MX', '2806:109f:12:3bdb:5c4c:4f44:8986:6cab', 0, 0, 0),
('2724821220929001', '2020-02-12', 'MX', '200.68.143.238', 0, 0, 0),
('1975598415814047', '2020-03-03', 'MX', '189.203.187.213', 0, 0, 0),
('2826756904060306', '2020-02-23', 'VE', '186.167.245.66', 0, 0, 0),
('1564692816949737', '2020-02-12', 'MX', '2806:2f0:91a0:406d:7855:470:dddf:5474', 0, 0, 0),
('2069391786521184', '2020-02-12', 'US', '66.220.149.49', 0, 0, 0),
('2019168938139383', '2020-02-12', 'US', '2600:387:8:f::56', 0, 0, 0),
('1702456956483334', '2020-02-16', 'FR', '37.173.217.207', 0, 0, 0),
('2860335847360266', '2020-03-04', 'ES', '213.250.167.210', 0, 0, 0),
('2659735410768424', '2020-02-27', 'ES', '88.9.185.40', 0, 0, 0),
('2719465358167551', '2020-02-25', 'ES', '83.56.161.218', 0, 0, 0),
('2360405840690632', '2020-02-25', 'ES', '92.57.214.14', 0, 0, 0),
('2929746200379607', '2020-02-12', 'PE', '181.176.98.79', 0, 0, 0),
('2961818173836955', '2020-02-12', 'VE', '186.185.232.32', 0, 0, 0),
('1639759052743779', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:518:8016:c1cb:c55c:545d:2f45', 0, 0, 0),
('2943338079059257', '2020-03-01', 'MX', '189.204.197.114', 0, 0, 0),
('2835201313192151', '2020-02-12', 'AR', '2800:810:428:9c2b:a9:2dfc:a7fe:d602', 0, 0, 0),
('1976554949101398', '2020-02-23', 'CL', '201.214.173.8', 0, 0, 0),
('1820099624771148', '2020-02-12', 'CL', '186.35.94.174', 0, 0, 0),
('3837434186267543', '2020-03-08', 'AR', '200.123.38.68', 0, 1, 0),
('1908932599149411', '2020-02-12', 'AR', '181.81.138.92', 0, 0, 0),
('2928913730501627', '2020-02-21', 'AR', '191.82.248.251', 0, 0, 0),
('2935805246472050', '2020-02-12', 'AR', '186.141.137.13', 0, 0, 0),
('2832899163419826', '2020-02-27', 'AR', '190.30.121.6', 0, 0, 0),
('3620521181321857', '2020-03-02', 'AR', '181.29.77.143', 0, 0, 0),
('3413256232079590', '2020-02-12', 'CL', '45.232.32.167', 0, 0, 0),
('2532518220192703', '2020-02-12', 'AR', '190.226.9.229', 0, 0, 0),
('3383373028401315', '2020-02-12', 'CL', '186.11.23.224', 0, 0, 0),
('1671357719644690', '2020-02-26', 'AR', '186.143.202.189', 0, 0, 0),
('1468487523221027', '2020-03-03', 'AR', '190.221.222.163', 0, 0, 0),
('2298977170204365', '2020-02-18', 'CL', '201.219.233.121', 0, 0, 0),
('2801071749914738', '2020-03-06', 'UY', '200.40.204.188', 0, 1, 0),
('2782556548457855', '2020-02-15', 'AR', '190.136.111.103', 0, 0, 0),
('3438825512856696', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:497:81f4:98fc:e6e2:82a5:983a', 0, 0, 0),
('2395655477155398', '2020-03-04', 'CL', '45.232.32.17', 0, 0, 0),
('3872705662770228', '2020-02-24', 'CL', '181.203.9.183', 0, 0, 0),
('2815094988607493', '2020-03-04', 'VE', '201.208.8.52', 0, 0, 0),
('2473762489400936', '2020-03-03', 'UY', '167.58.164.0', 0, 0, 0),
('2245896185491886', '2020-02-13', 'VE', '186.89.255.16', 0, 0, 0),
('3253892464687840', '2020-02-27', 'AR', '170.0.93.89', 0, 0, 0),
('2797234230332593', '2020-02-15', 'AR', '186.62.99.181', 0, 0, 0),
('2800796836675364', '2020-02-12', 'AR', '181.9.155.201', 0, 0, 0),
('1834433009965245', '2020-02-12', 'CO', '181.55.147.140', 0, 0, 0),
('2680989465315826', '2020-03-04', 'AR', '170.254.63.152', 0, 0, 0),
('2540673196062225', '2020-03-05', 'CL', '201.215.237.13', 0, 0, 0),
('1977953682260995', '2020-02-29', 'AR', '179.38.76.191', 0, 0, 0),
('1430331260411517', '2020-02-12', 'AR', '181.119.82.102', 0, 0, 0),
('1642880342472488', '2020-03-05', 'MX', '187.158.89.130', 0, 1, 0),
('2969521606404447', '2020-02-29', 'PY', '181.124.166.232', 0, 0, 0),
('1458105147648857', '2020-02-23', 'DO', '186.6.195.31', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2813173355437861', '2020-02-24', 'VE', '190.74.25.138', 0, 0, 0),
('1679686438797118', '2020-02-12', 'US', '32.213.247.46', 0, 0, 0),
('2549960338463223', '2020-02-12', 'VE', '190.72.12.20', 0, 0, 0),
('2464109430362328', '2020-03-03', 'AR', '181.44.60.225', 0, 0, 0),
('2161890340511224', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:1bca:bb9::5e69:7101', 0, 0, 0),
('2967071250002490', '2020-02-29', 'VE', '186.167.250.123', 0, 0, 0),
('1554343321307954', '2020-02-29', 'VE', '190.198.188.102', 0, 0, 0),
('2488355441204509', '2020-02-23', 'US', '2600:387:9:3::59', 0, 0, 0),
('2554745957907685', '2020-02-12', 'CL', '186.21.66.40', 0, 0, 0),
('2885950558160696', '2020-03-02', 'VE', '186.185.166.231', 0, 0, 0),
('2498513453591916', '2020-03-09', 'VE', '190.37.84.175', 0, 1, 0),
('2761888103928008', '2020-02-28', 'CL', '181.73.143.161', 0, 0, 0),
('1809887899061552', '2020-02-20', 'US', '47.20.27.183', 0, 0, 0),
('1628945607151175', '2020-02-12', 'CL', '179.8.49.113', 0, 0, 0),
('2943800422351065', '2020-02-12', 'DO', '186.6.122.98', 0, 0, 0),
('3401739536505423', '2020-02-28', 'VE', '186.185.232.52', 0, 0, 0),
('3416703118404944', '2020-02-23', 'AR', '186.12.32.35', 0, 0, 0),
('2796667870381951', '2020-02-12', 'US', '99.157.52.60', 0, 0, 0),
('2707398059367097', '2020-02-12', 'CL', '191.119.104.155', 0, 0, 0),
('3412842442119967', '2020-03-05', 'VE', '190.39.46.163', 0, 1, 0),
('1578440022241864', '2020-02-14', 'VE', '186.14.132.210', 0, 0, 0),
('3245516985478672', '2020-03-08', 'PE', '2800:4b0:4004:7f4d:1:1:60b5:f2fd', 0, 1, 0),
('2637633889643875', '2020-03-05', 'ES', '47.60.34.200', 0, 0, 0),
('2880698581988899', '2020-02-18', 'EC', '186.65.35.139', 0, 0, 0),
('3017010958312572', '2020-02-12', 'MX', '2806:268:408:9c71:c495:e7fa:3f81:ac73', 0, 0, 0),
('2752305354818923', '2020-02-12', 'MX', '189.160.109.104', 0, 0, 0),
('1986470614726568', '2020-02-12', 'MX', '177.232.90.32', 0, 0, 0),
('833545146770020', '2020-02-21', 'EC', '191.97.67.11', 0, 0, 0),
('2813206242051058', '2020-03-01', 'BO', '181.114.123.209', 0, 0, 0),
('2186113048069161', '2020-03-04', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('3039119732788136', '2020-03-13', 'CO', '186.27.163.78', 0, 1, 0),
('2781289738630605', '2020-03-04', 'CO', '191.156.63.91', 0, 0, 0),
('1573092412812189', '2020-02-12', 'CO', '190.13.60.4', 0, 0, 0),
('2461718313876060', '2020-02-28', 'US', '2600:6c64:4e7f:fb80:39c2:383d:8414:da82', 0, 0, 0),
('2689397334431133', '2020-03-04', 'CO', '186.170.197.176', 0, 0, 0),
('1317297001703833', '2020-03-02', 'MX', '189.240.103.199', 0, 0, 0),
('2693575507397688', '2020-02-27', 'ES', '88.24.243.94', 0, 0, 0),
('718764938247399', '2020-02-12', 'EC', '181.199.49.249', 0, 0, 0),
('2696910600390393', '2020-02-25', 'CO', '191.102.199.50', 0, 0, 0),
('2227834827319544', '2020-03-04', 'PE', '190.239.139.85', 0, 0, 0),
('2774474685992666', '2020-03-02', 'CO', '181.254.225.55', 0, 0, 0),
('2216701115014125', '2020-03-02', 'CA', '72.137.100.36', 0, 0, 0),
('2635940443194279', '2020-02-20', 'PE', '200.106.20.145', 0, 0, 0),
('1544682565639422', '2020-03-04', 'CO', '190.130.122.71', 0, 0, 0),
('2760170337438493', '2020-02-12', 'CO', '186.86.148.183', 0, 0, 0),
('3014299005271361', '2020-03-02', 'VE', '190.39.29.95', 0, 0, 0),
('1453256721445242', '2020-02-29', 'MX', '187.160.101.109', 0, 0, 0),
('1547262418654804', '2020-03-05', 'MX', '189.217.99.82', 0, 0, 0),
('1626285994105736', '2020-02-23', 'CL', '45.232.92.51', 0, 0, 0),
('2802797113130395', '2020-03-06', 'CO', '177.253.38.120', 0, 1, 0),
('2191699620840378', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:b33:82e1:dff0:3907:a44a:8810', 0, 0, 0),
('1694251140640243', '2020-03-01', 'CO', '186.0.73.134', 0, 0, 0),
('1717647704994793', '2020-04-11', 'GT', '190.148.252.91', 0, 1, 0),
('1796056967082288', '2020-02-14', 'CO', '181.50.76.7', 0, 0, 0),
('2342157759223303', '2020-03-03', 'PE', '2800:200:f100:2ebe:5109:6293:d6ef:c3e4', 0, 0, 0),
('2518429558283904', '2020-03-04', 'UY', '167.58.44.23', 0, 0, 0),
('3790131104338071', '2020-03-06', 'DO', '201.229.162.8', 0, 1, 0),
('2329667113742450', '2020-02-27', 'VE', '190.37.60.211', 0, 0, 0),
('2230546190406514', '2020-02-12', 'MX', '2806:108e:21:13c8:ecb0:3a81:4136:f383', 0, 0, 0),
('2853139904754541', '2020-02-29', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('3522334207807814', '2020-02-12', 'MX', '187.168.234.2', 0, 0, 0),
('2484197745039144', '2020-02-19', 'MX', '2806:105e:1f:53b1:785c:4333:c47a:98e', 0, 0, 0),
('2536834366440115', '2020-05-20', 'MX', '187.237.25.97', 0, 1, 0),
('3433541870053072', '2020-03-04', 'US', '2600:387:0:9a2::47', 0, 0, 0),
('2782889911790751', '2020-02-12', 'AR', '181.80.25.28', 0, 0, 0),
('1774433185938937', '2020-02-12', 'US', '2607:fb90:95aa:70a5:4ea6:c47:eaa3:fa99', 0, 0, 0),
('2457778277634163', '2020-03-02', 'MX', '148.245.68.86', 0, 0, 0),
('2992340184122923', '2020-02-12', 'EC', '190.63.239.158', 0, 0, 0),
('3462656027143228', '2020-02-12', 'CO', '186.96.118.166', 0, 0, 0),
('1280325962069316', '2020-03-03', 'MX', '200.68.140.247', 0, 0, 0),
('2736504176432567', '2020-02-12', 'MX', '2806:101e:e:44b5:8d12:dac1:fbdf:68f3', 0, 0, 0),
('2669339139849531', '2020-03-12', 'CO', '191.102.196.106', 0, 1, 0),
('1899513170173854', '2020-03-02', 'MX', '187.163.78.5', 0, 0, 0),
('2829850440407638', '2020-02-28', 'US', '24.49.26.153', 0, 0, 0),
('2491649107578846', '2020-02-12', 'MX', '200.68.141.35', 0, 0, 0),
('3756387821038316', '2020-02-23', 'AR', '190.177.96.226', 0, 0, 0),
('2780579821995837', '2020-02-23', 'PE', '190.236.29.3', 0, 0, 0),
('3585702688166401', '2020-04-02', 'ES', '92.185.14.164', 0, 1, 0),
('1832065983522412', '2020-02-26', 'NI', '190.53.36.124', 0, 0, 0),
('2724037520967444', '2020-03-25', 'PR', '24.50.232.117', 0, 1, 0),
('2769848729729700', '2020-03-06', 'MX', '201.160.192.17', 0, 1, 0),
('3414754108599273', '2020-02-12', 'MX', '2806:108e:1c:f96:4891:24ad:86a4:1e21', 0, 0, 0),
('1558595944264081', '2020-02-12', 'CO', '181.56.126.142', 0, 0, 0),
('2991515320888067', '2020-03-04', 'MX', '2806:101e:d:fa48:fd9c:cd84:a003:b325', 0, 0, 0),
('1434871099958272', '2020-03-04', 'CO', '2803:2a80:8f1:5347:13a:3eb5:fe91:a323', 0, 0, 0),
('2726462077391017', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:c22f:316b:b29d:e9f1:b16d:e3ec', 0, 0, 0),
('1832949310049921', '2020-03-11', 'HN', '143.202.196.66', 0, 1, 0),
('2709576549109362', '2020-02-25', 'PE', '181.176.118.208', 0, 0, 0),
('1933926219970890', '2020-02-26', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2832052880174820', '2020-02-21', 'MX', '200.68.140.224', 0, 0, 0),
('3425002980903267', '2020-02-21', 'MX', '2806:102e:c:78e6:c90:a388:6317:71e', 0, 0, 0),
('1570424593051712', '2020-02-12', 'UY', '167.116.3.201', 0, 0, 0),
('1782302745141535', '2020-02-12', 'CL', '190.164.38.198', 0, 0, 0),
('2777867012263941', '2020-02-12', 'UY', '167.60.27.164', 0, 0, 0),
('2667115646719452', '2020-02-12', 'SV', '190.86.109.51', 0, 0, 0),
('1553743201413923', '2020-03-05', 'MX', '2806:10b7:3:6459:547e:d1eb:d72a:c501', 0, 0, 0),
('2506242309485563', '2020-02-13', 'AR', '181.9.180.34', 0, 0, 0),
('3815585531792782', '2020-02-16', 'CL', '181.73.50.95', 0, 0, 0),
('3456807694394102', '2020-02-25', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('3559861394039582', '2020-03-01', 'US', '172.90.197.206', 0, 0, 0),
('2835153249880049', '2020-02-12', 'DO', '181.36.206.136', 0, 0, 0),
('3045083328838270', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:e120:9350:a814:9ee5:33f2:798b', 0, 0, 0),
('1458483654260635', '2020-03-05', 'AR', '181.13.66.24', 0, 0, 0),
('2150234781745989', '2020-02-12', 'AR', '45.175.41.3', 0, 0, 0),
('1727077127362732', '2020-03-05', 'MX', '200.68.142.47', 0, 1, 0),
('2758115624226367', '2020-02-29', 'MX', '189.252.170.114', 0, 0, 0),
('1646421668729967', '2020-02-18', 'PA', '190.57.47.117', 0, 0, 0),
('3016111848408171', '2020-02-12', 'DO', '190.167.253.44', 0, 0, 0),
('2159451017491429', '2020-02-13', 'VE', '181.19.57.20', 0, 0, 0),
('2859446017410498', '2020-02-12', 'CO', '191.156.31.87', 0, 0, 0),
('3127978217230935', '2020-03-04', 'AR', '181.105.84.246', 0, 0, 0),
('1632158523539525', '2020-03-08', 'MX', '177.239.68.106', 0, 1, 0),
('3227721653909500', '2020-03-04', 'US', '47.156.192.17', 0, 0, 0),
('3012455442111596', '2020-03-04', 'NI', '186.77.136.75', 0, 0, 0),
('3460819240659227', '2020-03-04', 'CR', '201.191.195.83', 0, 0, 0),
('3385121971562098', '2020-02-12', 'CO', '201.233.226.197', 0, 0, 0),
('1253880671379094', '2020-02-12', 'HN', '186.2.138.72', 0, 0, 0),
('1783364928355039', '2020-02-14', 'AR', '170.51.184.77', 0, 0, 0),
('1583896808352840', '2020-02-12', 'CL', '181.42.28.233', 0, 0, 0),
('2623430511037638', '2020-03-05', 'US', '2601:249:c080:9620:9163:b83a:7102:ff4c', 0, 0, 0),
('2793651187390060', '2020-02-19', 'CL', '190.44.9.150', 0, 0, 0),
('1651585581554496', '2020-03-02', 'MX', '200.39.15.66', 0, 0, 0),
('1530358557080928', '2020-02-24', 'AR', '200.127.252.2', 0, 0, 0),
('2624514800981233', '2020-02-12', 'US', '2600:1700:cc70:7a90:806f:f76:48d5:cf70', 0, 0, 0),
('3080559335362629', '2020-02-12', 'US', '2600:1:b067:7385:78e7:c801:b77e:3d7a', 0, 0, 0),
('2154516784654321', '2020-02-13', 'UY', '167.58.105.159', 0, 0, 0),
('2760178960741151', '2020-03-01', 'CU', '152.206.196.133', 0, 0, 0),
('1747039448748566', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:902::19', 0, 0, 0),
('1782016441869193', '2020-02-29', 'US', '2600:1:92c0:3f40:b162:1077:78f7:1866', 0, 0, 0),
('2636720513027852', '2020-02-12', 'EC', '190.63.1.75', 0, 0, 0),
('1822152751149944', '2020-03-05', 'MX', '177.225.228.136', 0, 0, 0),
('1306583379442807', '2020-02-23', 'AR', '186.143.162.224', 0, 0, 0),
('1753761591362060', '2020-02-16', 'VE', '186.185.139.202', 0, 0, 0),
('3381334508548685', '2020-02-12', 'AR', '200.110.198.213', 0, 0, 0),
('1646860722048541', '2020-02-12', 'VE', '186.167.249.13', 0, 0, 0),
('1800131150019936', '2020-02-12', 'AR', '24.232.46.180', 0, 0, 0),
('1925540700793801', '2020-02-12', 'CO', '186.27.221.188', 0, 0, 0),
('1996940580363166', '2020-02-19', 'ES', '83.40.31.114', 0, 0, 0),
('2696687597051852', '2020-02-12', 'DO', '190.167.12.100', 0, 0, 0),
('1715342781837683', '2020-08-09', 'VE', '201.211.48.133', 0, 1, 0),
('1981177758577963', '2020-02-16', 'PE', '2800:4b0:4403:156a:3c2a:3964:84cc:373a', 0, 0, 0),
('1604109656348782', '2020-02-20', 'PE', '190.239.74.82', 0, 0, 0),
('2822068204552542', '2020-02-26', 'PE', '181.66.221.90', 0, 0, 0),
('1699680096762170', '2020-02-14', 'AR', '45.71.153.211', 0, 0, 0),
('1658113750902237', '2020-02-12', 'UY', '190.134.163.10', 0, 0, 0),
('3021596977903350', '2020-03-07', 'AR', '179.36.212.19', 0, 1, 0),
('1582247408510455', '2020-02-27', 'UY', '2800:a4:c2d:a400:ecd7:51b:60d9:fc8d', 0, 0, 0),
('2465751920203174', '2020-03-07', 'BO', '190.186.32.202', 0, 1, 0),
('1934909683264084', '2020-02-24', 'US', '173.87.171.24', 0, 0, 0),
('2255629471185779', '2020-02-12', 'US', '99.203.24.241', 0, 0, 0),
('2596578017094925', '2020-02-12', 'MX', '189.214.5.81', 0, 0, 0),
('2738189726268089', '2020-02-12', 'CO', '201.185.236.244', 0, 0, 0),
('2793886743988141', '2020-02-12', 'VE', '190.76.63.79', 0, 0, 0),
('2583315941778973', '2020-02-23', 'CA', '2001:56a:7932:4300:a17c:3f3:67d2:fc53', 0, 0, 0),
('1594542717293462', '2020-03-07', 'VE', '181.17.191.34', 0, 1, 0),
('1800057500019130', '2020-02-12', 'VE', '186.167.244.181', 0, 0, 0),
('1235265036573398', '2020-02-12', 'GT', '186.151.73.220', 0, 0, 0),
('1535731759850901', '2020-02-18', 'MX', '200.68.136.152', 0, 0, 0),
('1877993875627439', '2020-03-01', 'US', '97.113.65.98', 0, 0, 0),
('4001965906484109', '2020-02-12', 'DO', '179.52.16.45', 0, 0, 0),
('1353495361446733', '2020-02-28', 'CO', '181.142.182.232', 0, 0, 0),
('2721738264578998', '2020-02-27', 'CL', '200.120.18.144', 0, 0, 0),
('3546847128689750', '2020-03-04', 'NI', '186.77.139.51', 0, 0, 0),
('3041592289186858', '2020-03-01', 'MX', '189.240.103.201', 0, 0, 0),
('1735913693107085', '2020-02-13', 'VE', '186.185.226.69', 0, 0, 0),
('2781522188540142', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:e652:8b41:0:3:a182:8b01', 0, 0, 0),
('2517187095028230', '2020-03-03', 'CL', '191.119.40.151', 0, 0, 0),
('2752261148155199', '2020-03-04', 'UY', '167.59.171.164', 0, 0, 0),
('2740955282686137', '2020-02-13', 'CO', '186.31.149.242', 0, 0, 0),
('1985152921502701', '2020-02-13', 'FR', '176.138.129.32', 0, 0, 0),
('1765243710185215', '2020-02-27', 'ES', '188.77.129.211', 0, 0, 0),
('1587979041292548', '2020-03-05', 'ES', '2a01:c50e:89ae:3400:1138:f48e:b76c:398c', 0, 0, 0),
('2212946212093934', '2020-03-10', 'ES', '46.6.230.204', 0, 1, 0),
('2750086885032020', '2020-04-23', 'ES', '84.78.241.2', 0, 1, 0),
('1973585806017437', '2020-02-13', 'VE', '190.103.28.155', 0, 0, 0),
('3448459945182689', '2020-03-04', 'ES', '46.222.4.120', 0, 0, 0),
('1600295760060263', '2020-02-13', 'CL', '190.107.228.135', 0, 0, 0),
('1754959157903082', '2020-02-13', 'AR', '201.235.161.113', 0, 0, 0),
('1644483432253779', '2020-03-07', 'CL', '201.219.239.81', 0, 1, 0),
('1540087832763238', '2020-02-13', 'US', '2607:fb90:e653:bd28:0:8:6640:6801', 0, 0, 0),
('2789156237796567', '2020-02-26', 'MX', '2806:102e:4:196d:7df1:5f89:baea:1743', 0, 0, 0),
('2488986537876957', '2020-03-02', 'AR', '190.137.87.114', 0, 0, 0),
('2892154067494071', '2020-03-04', 'PY', '181.127.144.57', 0, 0, 0),
('3525421680861798', '2020-02-25', 'AR', '186.12.32.121', 0, 0, 0),
('1710110949036337', '2020-02-18', 'CL', '181.42.26.91', 0, 0, 0),
('2685631811555232', '2020-02-13', 'AR', '45.174.51.253', 0, 0, 0),
('2663682517002465', '2020-03-03', 'AR', '200.85.137.46', 0, 0, 0),
('1266378693464350', '2020-02-28', 'AR', '201.217.246.154', 0, 0, 0),
('1681016878622094', '2020-03-04', 'CL', '190.45.136.232', 0, 0, 0),
('3924313157582588', '2020-03-03', 'AR', '186.62.64.252', 0, 0, 0),
('3007305769367974', '2020-02-27', 'AR', '181.199.152.199', 0, 0, 0),
('2425899597516815', '2020-03-06', 'AR', '181.230.140.60', 0, 1, 0),
('3514299228642312', '2020-02-21', 'UY', '190.133.52.111', 0, 0, 0),
('1752587751482909', '2020-02-13', 'UY', '2800:a4:2739:b000:8584:b6a3:68ec:da97', 0, 0, 0),
('1646886642039497', '2020-02-21', 'AR', '168.227.97.132', 0, 0, 0),
('1594594030588342', '2020-02-20', 'MX', '192.141.246.248', 0, 0, 0),
('3448271771880510', '2020-03-29', 'CL', '191.126.165.61', 0, 1, 0),
('635153636608408', '2020-02-13', 'CL', '190.101.120.173', 0, 0, 0),
('2906725816015677', '2020-02-28', 'AR', '191.81.159.167', 0, 0, 0),
('2967267219964403', '2020-02-28', 'VE', '201.243.237.87', 0, 0, 0),
('2933346740057944', '2020-02-13', 'VE', '186.167.245.16', 0, 0, 0),
('3080532901997999', '2020-02-20', 'VE', '186.185.151.138', 0, 0, 0),
('1398204810302538', '2020-03-02', 'DO', '186.6.205.86', 0, 0, 0),
('1511855402271539', '2020-03-05', 'VE', '181.208.139.57', 0, 1, 0),
('1630954263648666', '2020-02-18', 'BO', '181.115.131.197', 0, 0, 0),
('2360309854091691', '20200218', 'PR', '64.237.238.0', 0, 0, 0),
('3089414834476672', '2020-02-18', 'CL', '168.196.203.109', 0, 0, 0),
('1625153674237437', '2020-02-25', 'AR', '181.44.103.100', 0, 0, 0),
('2807332106023504', '2020-03-05', 'CL', '201.219.234.69', 0, 1, 0),
('1572411276171292', '2020-03-11', 'MX', '177.228.172.180', 0, 1, 0),
('1681929641872002', '2020-03-07', 'VE', '186.185.175.5', 0, 1, 0),
('2731198206962828', '2020-03-02', 'AR', '190.191.199.244', 0, 0, 0),
('2791013847653486', '2020-02-13', 'AR', '181.9.164.19', 0, 0, 0),
('3461628053911900', '2020-03-04', 'CL', '170.245.50.147', 0, 0, 0),
('2574615892664130', '2020-02-13', 'AR', '170.51.48.97', 0, 0, 0),
('3460803200628767', '2020-03-02', 'MX', '2806:104e:7:f36b:241a:ee3a:5b5a:60bd', 0, 0, 0),
('1521338131301495', '2020-04-05', 'EC', '190.130.255.160', 0, 1, 0),
('1933838550025511', '2020-02-25', 'CO', '190.99.237.189', 0, 0, 0),
('2758230290922275', '2020-03-05', 'EC', '138.122.110.200', 0, 0, 0),
('2823868081011206', '2020-03-01', 'CL', '201.246.195.121', 0, 0, 0),
('1347670665339271', '2020-03-05', 'MX', '2806:265:400:ac7a:cc4a:dc75:5fe7:77b5', 0, 1, 0),
('2881767498509297', '2020-02-13', 'CA', '2607:fea8:23a0:12f2:115e:52ef:5e08:66a1', 0, 0, 0),
('3377405179000277', '2020-03-04', 'AR', '190.181.84.5', 0, 0, 0),
('2602979113083680', '2020-03-07', 'PA', '190.33.41.13', 0, 1, 0),
('2984715121553428', '2020-02-24', 'CO', '191.156.8.19', 0, 0, 0),
('2730936813608499', '2020-02-13', 'CO', '181.51.166.215', 0, 0, 0),
('2891341220915935', '2020-03-11', 'VE', '186.167.245.46', 0, 1, 0),
('1640050366082625', '2020-02-15', 'CO', '191.111.183.181', 0, 0, 0),
('3997255806981545', '2020-02-22', 'VE', '190.205.152.238', 0, 0, 0),
('1556837261090466', '2020-02-19', 'AR', '2800:810:55a:9080:88c1:ca2b:ec1c:c128', 0, 0, 0),
('2877157179008540', '2020-04-06', 'CO', '190.165.37.179', 0, 1, 0),
('2736390466456475', '2020-02-13', 'EC', '186.178.115.43', 0, 0, 0),
('2103206346377034', '2020-03-25', 'US', '2605:6000:1523:1627:44f6:f739:f8dd:c715', 0, 1, 0),
('2791545760922452', '2020-02-13', 'CO', '181.137.191.14', 0, 0, 0),
('2982379738479338', '2020-03-07', 'MX', '189.216.183.112', 0, 1, 0),
('1541092202633348', '2020-02-14', 'CL', '186.11.109.55', 0, 0, 0),
('2837458516293006', '2020-02-20', 'PE', '181.65.213.162', 0, 0, 0),
('3404417559632670', '2020-03-04', 'US', '216.252.156.72', 0, 0, 0),
('3222408741162633', '2020-02-13', 'PE', '190.233.214.159', 0, 0, 0),
('2919577941418324', '2020-02-13', 'UY', '2800:a4:2734:6000:65e0:e0ab:590:a84', 0, 0, 0),
('4147109408648035', '2020-02-13', 'MX', '2806:10a6:13:8e6f:d17a:dc91:b2bf:a1ba', 0, 0, 0),
('2785777598132595', '2020-02-17', 'MX', '2806:267:1401:8087:c809:474e:c630:a06b', 0, 0, 0),
('2772676486101467', '2020-03-02', 'VE', '200.84.12.235', 0, 0, 0),
('1850123998362777', '2020-02-15', 'EC', '190.111.82.111', 0, 0, 0),
('2905188319533222', '2020-02-13', 'MX', '2806:104e:f:3aa:1f8:fedc:519f:f7c6', 0, 0, 0),
('2694433987292904', '2020-03-07', 'GT', '190.104.115.238', 0, 1, 0),
('2851315318248006', '2020-02-18', 'CR', '200.119.187.102', 0, 0, 0),
('2954394211259013', '2020-02-13', 'MX', '187.214.5.1', 0, 0, 0),
('2661730787259263', '2020-02-26', 'MX', '189.169.58.4', 0, 0, 0),
('1662219357178886', '2020-02-13', 'VE', '190.202.246.214', 0, 0, 0),
('2762858170447162', '2020-03-02', 'CO', '191.91.101.135', 0, 0, 0),
('2661274120653951', '2020-02-13', 'MX', '187.241.109.26', 0, 0, 0),
('2962861280440462', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:458:1274:353d:cac9:da99:ceef', 0, 0, 0),
('3086983727995969', '2020-02-13', 'MX', '187.237.231.7', 0, 0, 0),
('2695992990518806', '2020-02-13', 'CR', '201.191.254.107', 0, 0, 0),
('3800562159984709', '2020-03-04', 'MX', '201.160.192.217', 0, 0, 0),
('1714904731910905', '2020-02-27', 'US', '98.242.230.7', 0, 0, 0),
('3501700196569878', '2020-02-19', 'MX', '2806:263:c407:8ab7:dd25:f2af:fc9:c8fd', 0, 0, 0),
('2866388290085472', '2020-03-04', 'PR', '2607:fb90:7629:64e1:c4ad:1196:ad0c:6337', 0, 0, 0),
('2933413230085332', '2020-03-04', 'US', '2601:587:7:b7a0:75cf:8092:9ee3:1a9e', 0, 0, 0),
('2682166705130541', '2020-04-01', 'MX', '2806:1016:d:9272:617a:9c8d:b0b7:3978', 0, 1, 0),
('3591320587576379', '2020-02-17', 'PE', '2001:1388:6646:8581:584a:6201:7b57:8b51', 0, 0, 0),
('3368774406526499', '2020-02-17', 'MX', '189.194.25.228', 0, 0, 0),
('3534731719902226', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:ca51:962b:9099:cde1:bfcf:9b73', 0, 0, 0),
('1504859959626607', '2020-02-26', 'AR', '181.88.234.89', 0, 0, 0),
('4371439516207084', '2020-02-13', 'HN', '186.2.136.94', 0, 0, 0),
('1655906184525354', '2020-02-28', 'MX', '2806:107e:f:2e3f:c06b:de4b:166f:a1b2', 0, 0, 0),
('1569978383097124', '2020-03-04', 'MX', '2806:103e:1f:2261:446a:75f:449a:6ce4', 0, 0, 0),
('2723006394484976', '2020-03-01', 'PE', '190.235.227.161', 0, 0, 0),
('2916719761684604', '2020-02-25', 'US', '2600:8801:2307:8d00:b94b:7fb3:43b1:539e', 0, 0, 0),
('1772145939547205', '2020-03-05', 'US', '2602:306:c455:58b0:1e3:5caa:f134:1e86', 0, 1, 0),
('1514750875315062', '2020-02-23', 'US', '67.3.181.74', 0, 0, 0),
('1614504175304036', '2020-02-29', 'PY', '170.51.1.62', 0, 0, 0),
('1506648926118524', '2020-03-01', 'CO', '186.183.160.85', 0, 0, 0),
('2753780748062475', '2020-03-04', 'MX', '189.220.207.142', 0, 0, 0),
('2901226143263703', '2020-02-13', 'MX', '201.147.142.153', 0, 0, 0),
('2715060218563277', '2020-02-13', 'CL', '186.11.89.90', 0, 0, 0),
('3031136873615157', '2020-02-14', 'MX', '2806:102e:7:5bb2:7c78:e3bc:8304:74d6', 0, 0, 0),
('2830543887032831', '2020-02-24', 'NI', '186.77.172.140', 0, 0, 0),
('2763162307033389', '2020-05-24', 'US', '2607:fb90:483a:baa0:820:d867:3a97:652d', 0, 1, 0),
('3507667249306506', '2020-03-02', 'MX', '189.249.76.213', 0, 0, 0),
('2153008404741203', '2020-03-13', 'MX', '200.68.137.198', 0, 1, 0),
('2670990939649755', '2020-02-13', 'VE', '186.185.13.39', 0, 0, 0),
('2662652097186792', '2020-02-13', 'SV', '201.247.44.215', 0, 0, 0),
('3464867856920431', '2020-02-13', 'DO', '181.36.194.168', 0, 0, 0),
('2838759502855786', '2020-03-02', 'CR', '200.119.184.18', 0, 0, 0),
('3973484455998701', '2020-02-14', 'CL', '181.42.32.100', 0, 0, 0),
('2807538832657310', '2020-02-13', 'US', '66.220.149.38', 0, 0, 0),
('1680376662001385', '2020-02-13', 'MX', '189.235.227.77', 0, 0, 0),
('1834454066628049', '2020-03-12', 'CL', '45.232.32.250', 0, 1, 0),
('2361881083868400', '2020-02-13', 'VE', '186.92.132.202', 0, 0, 0),
('2365355303511427', '2020-02-29', 'PE', '45.232.194.123', 0, 0, 0),
('2320405631310245', '2020-03-04', 'PR', '2607:fb90:7670:7bb1:0:1c:aa9a:df01', 0, 0, 0),
('2915326665223064', '2020-03-04', 'EC', '190.63.150.236', 0, 0, 0),
('1133487140087367', '2020-03-13', 'CO', '190.156.28.87', 0, 1, 0),
('2713694332057615', '2020-03-02', 'EC', '2800:370:105:bb40:7d36:608b:814d:52b3', 0, 0, 0),
('2143284589033751', '2020-02-13', 'EC', '186.3.161.41', 0, 0, 0),
('1897287030310615', '2020-03-02', 'US', '107.242.113.30', 0, 0, 0),
('2077175509007285', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:7b4e:e9d:6d9e:e372:a5aa:eaf4', 0, 0, 0),
('2913115418744668', '2020-02-16', 'CU', '152.207.146.31', 0, 0, 0),
('1836877076407603', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:7021:7a12:ce4:d92d:f348:69af', 0, 0, 0),
('3494941467242540', '2020-02-28', 'VE', '190.198.219.87', 0, 0, 0),
('2772648272802229', '2020-02-29', 'UY', '2800:a4:22bb:7300:69b0:2a2d:bc4e:3ef', 0, 0, 0),
('1910649092299036', '2020-03-06', 'MX', '189.216.72.222', 0, 1, 0),
('2646788388782590', '2020-02-28', 'VE', '190.142.130.9', 0, 0, 0),
('1724550234337894', '2020-02-13', 'US', '2601:589:8480:a50:99bd:186c:3000:2bbd', 0, 0, 0),
('2604896676292496', '2020-02-13', 'ES', '62.83.25.231', 0, 0, 0),
('1483084948469225', '2020-02-13', 'VE', '190.198.91.33', 0, 0, 0),
('4109875322371500', '2020-02-13', 'BR', '179.215.83.157', 0, 0, 0),
('1877801202291166', '2020-02-16', 'MX', '2806:108e:3:4859:b1d9:9624:ff33:88ac', 0, 0, 0),
('2745169685563186', '2020-03-03', 'US', '100.33.15.227', 0, 0, 0),
('3284683751546303', '2020-02-20', 'CO', '167.0.124.184', 0, 0, 0),
('3059169384113323', '2020-04-05', 'PE', '190.239.139.225', 0, 1, 0),
('2756238444467381', '2020-02-13', 'CU', '152.207.249.69', 0, 0, 0),
('2766507266752008', '2020-02-20', 'CR', '201.198.177.41', 0, 0, 0),
('2643981808984730', '2020-02-27', 'CU', '152.207.216.165', 0, 0, 0),
('2638561369589756', '2020-02-13', 'MX', '2806:108e:16:252d:49fc:180d:c25c:9431', 0, 0, 0),
('3384026774974988', '2020-02-13', 'CL', '168.196.203.76', 0, 0, 0),
('2750712164983469', '2020-02-29', 'MX', '2806:103e:18:299c:68af:b9c5:a19b:5ef7', 0, 0, 0),
('2728678460552356', '2020-03-01', 'AR', '186.58.244.223', 0, 0, 0),
('2017810711631538', '2020-03-01', 'EC', '190.63.1.166', 0, 0, 0),
('3137068279659868', '2020-03-05', 'CO', '191.65.171.106', 0, 1, 0),
('1431401010322540', '2020-02-21', 'MX', '189.215.210.121', 0, 0, 0),
('1839728736099649', '2020-02-23', 'BO', '181.188.136.229', 0, 0, 0),
('2783487898355651', '2020-02-14', 'MX', '189.216.128.239', 0, 0, 0),
('2689501404461687', '2020-02-16', 'US', '134.56.173.42', 0, 0, 0),
('2282982745060854', '2020-02-14', 'AR', '45.168.192.11', 0, 0, 0),
('1870032143040930', '2020-02-14', 'CL', '190.163.40.158', 0, 0, 0),
('3545543948821050', '2020-02-14', 'CO', '186.82.35.197', 0, 0, 0),
('2122924081054544', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b05d:c775:85f:1fc4:e830:d79d', 0, 0, 0),
('739498866174530', '2020-02-18', 'ES', '90.174.2.70', 0, 0, 0),
('2480715185390449', '2020-03-25', 'ES', '83.37.214.182', 0, 1, 0),
('2617114451719028', '2020-03-04', 'IL', '46.19.86.174', 0, 0, 0),
('3795216120503414', '2020-02-20', 'ES', '188.77.173.16', 0, 0, 0),
('2270781866336498', '2020-02-15', 'ES', '31.4.210.251', 0, 0, 0),
('2650087838423133', '2020-03-08', 'PE', '132.191.3.36', 0, 1, 0),
('3376632202351166', '2020-02-14', 'ES', '146.158.243.95', 0, 0, 0),
('1597768480307643', '2020-02-14', 'CL', '200.83.254.12', 0, 0, 0),
('1452634014865249', '2020-02-14', 'CL', '190.217.226.118', 0, 0, 0),
('3344333338926533', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:544:8206:1e9:f84:4e23:95cf', 0, 0, 0),
('2440713189365960', '2020-02-14', 'CL', '186.11.109.224', 0, 0, 0),
('2981417185220376', '2020-02-14', 'CL', '181.42.16.177', 0, 0, 0),
('1609006675815129', '2020-02-14', 'AR', '45.167.21.1', 0, 0, 0),
('2047463675269812', '2020-02-19', 'CL', '45.232.92.99', 0, 0, 0),
('1856709104371035', '2020-02-14', 'AR', '181.209.85.244', 0, 0, 0),
('2552410334880832', '2020-02-14', 'AR', '181.9.170.232', 0, 0, 0),
('2524130697693675', '2020-02-24', 'CL', '181.203.66.185', 0, 0, 0),
('2655500754487217', '2020-03-04', 'AR', '181.22.128.215', 0, 0, 0),
('1619952761423819', '2020-02-25', 'AR', '190.31.138.180', 0, 0, 0),
('1754534221251390', '2020-02-27', 'AR', '190.226.100.127', 0, 0, 0),
('2224546877591245', '2020-03-04', 'UY', '167.60.91.194', 0, 0, 0),
('1677997632263809', '2020-03-02', 'AR', '186.62.78.184', 0, 0, 0),
('2697862500305358', '2020-02-22', 'AR', '186.18.120.16', 0, 0, 0),
('2353204964781329', '2020-02-21', 'AR', '45.230.8.176', 0, 0, 0),
('2845143375566974', '2020-02-24', 'PY', '181.122.23.131', 0, 0, 0),
('1528047943985672', '2020-03-01', 'AR', '186.183.50.2', 0, 0, 0),
('3990043274346539', '2020-02-21', 'BO', '181.115.129.20', 0, 0, 0),
('1732795923407343', '2020-02-14', 'VE', '190.205.189.168', 0, 0, 0),
('1243397499094379', '2020-02-21', 'VE', '190.142.82.6', 0, 0, 0),
('2059750117466537', '2020-02-25', 'VE', '200.93.85.17', 0, 0, 0),
('2896489660374244', '2020-03-07', 'AR', '190.1.24.157', 0, 1, 0),
('2874250209299592', '2020-03-05', 'AR', '186.12.56.100', 0, 0, 0),
('2147874451898219', '2020-03-04', 'CL', '200.126.34.57', 0, 0, 0),
('2699315790177273', '2020-02-14', 'US', '2605:e000:1705:bb2:e0ef:38cc:a03a:91cf', 0, 0, 0),
('4052662601417949', '2020-03-03', 'AR', '181.164.83.53', 0, 0, 0),
('2074126892675322', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:b860:1f50:415a:cb1c:ea90:358b', 0, 0, 0),
('1517402411709564', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:536:26db:702e:6ff4:74ec:bda1', 0, 0, 0),
('2795666697115479', '2020-02-28', 'US', '2603:9000:8a09:1300:6193:b62d:a24f:35a0', 0, 0, 0),
('1432214766906353', '2020-02-14', 'BO', '181.114.120.16', 0, 0, 0),
('2677945288988793', '2020-03-01', 'AR', '186.12.82.21', 0, 0, 0),
('2641873655911818', '2020-02-17', 'CO', '191.102.117.129', 0, 0, 0),
('2580161278727898', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:3a56:aed0:2048:1dc:98f6:1ef0', 0, 0, 0),
('2996775240374712', '2020-02-14', 'PE', '200.60.254.202', 0, 0, 0),
('3812544762106861', '2020-02-17', 'CU', '152.207.43.106', 0, 0, 0),
('1768541946517486', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:6a37:3c4c:e261:59b:c929:6631', 0, 0, 0),
('3007558219262349', '2020-03-04', 'PE', '190.239.167.182', 0, 0, 0),
('2586708488125276', '2020-03-03', 'EC', '2800:4f0:6e:11b0:b8f4:af2a:1966:2e9a', 0, 0, 0),
('2890944444271040', '2020-02-26', 'CO', '186.84.20.145', 0, 0, 0),
('1897384686951890', '2020-02-24', 'PA', '201.227.226.144', 0, 0, 0),
('3039582816116191', '2020-02-15', 'BO', '181.188.160.126', 0, 0, 0),
('2883926135029507', '2020-02-14', 'MX', '200.68.146.181', 0, 0, 0),
('2685001741549465', '2020-04-10', 'UY', '152.156.222.156', 0, 1, 0),
('2720123494708897', '2020-02-14', 'AR', '181.10.46.91', 0, 0, 0),
('2171237349596216', '2020-03-04', 'VE', '190.36.87.242', 0, 0, 0),
('2818048328238900', '2020-02-24', 'UY', '152.156.218.252', 0, 0, 0),
('2531984490245644', '2020-03-03', 'SV', '201.247.43.104', 0, 0, 0),
('2825865904142724', '2020-02-14', 'PE', '181.176.113.217', 0, 0, 0),
('2428575817154207', '2020-02-24', 'AR', '181.13.64.142', 0, 0, 0),
('2522632167777325', '2020-02-17', 'MX', '2806:102e:a:77b5:7dfc:2509:5222:34c0', 0, 0, 0),
('2809856099052949', '2020-02-24', 'UY', '152.156.213.181', 0, 0, 0),
('1694176670673333', '2020-02-14', 'PE', '190.235.179.187', 0, 0, 0),
('2544476832284127', '2020-02-18', 'GT', '190.106.196.144', 0, 0, 0),
('2726003854135065', '2020-02-23', 'US', '107.77.189.26', 0, 0, 0),
('3090525567633623', '2020-02-14', 'MX', '2806:106e:b:635d:28fa:f93f:3d15:2c42', 0, 0, 0),
('3003427673024835', '2020-02-14', 'MX', '201.141.11.10', 0, 0, 0),
('3505093189566061', '2020-02-26', 'US', '173.252.83.19', 0, 0, 0),
('2068280313188666', '2020-02-14', 'CL', '201.223.129.39', 0, 0, 0),
('2202238419872253', '2020-03-02', 'ES', '84.78.241.49', 0, 0, 0),
('3004718449573591', '2020-02-14', 'MX', '189.216.207.216', 0, 0, 0),
('3055083504524980', '2020-02-20', 'MX', '2806:102e:b:e3be:6cc8:220a:41d1:565', 0, 0, 0),
('1738593302933300', '2020-02-14', 'US', '2600:6c44:5e80:b:94:5a7a:d188:cb66', 0, 0, 0),
('2755601231174959', '2020-02-25', 'MX', '189.216.191.194', 0, 0, 0),
('2935777579784471', '2020-03-01', 'MX', '200.39.13.149', 0, 0, 0),
('2643812572411523', '2020-02-14', 'CO', '200.91.218.186', 0, 0, 0),
('2565495133563311', '2020-03-03', 'US', '2601:280:e:f61a:3104:bb0c:86f3:c79a', 0, 0, 0),
('2872529779465077', '2020-02-28', 'PE', '132.191.1.160', 0, 0, 0),
('2654157928034752', '2020-02-14', 'MX', '2806:108e:a:e687:300f:b28f:b764:7dec', 0, 0, 0),
('2773710936075546', '2020-02-14', 'CL', '181.74.20.127', 0, 0, 0),
('2796721657040922', '2020-03-05', 'HN', '186.2.141.136', 0, 1, 0),
('1901248989947349', '2020-03-04', 'CO', '190.13.40.8', 0, 0, 0),
('1784625331624764', '2020-03-05', 'US', '173.69.23.177', 0, 1, 0),
('1864610650278635', '2020-03-26', 'MX', '201.140.14.218', 0, 1, 0),
('1659207150789883', '2020-02-28', 'CO', '191.156.66.203', 0, 0, 0),
('2760173417410484', '2020-02-28', 'US', '2600:1:9a0f:5eef:4d15:de3d:dec4:7e90', 0, 0, 0),
('2284783351621585', '2020-03-05', 'PE', '201.230.139.48', 0, 1, 0),
('3040428002648390', '2020-03-03', 'MX', '201.148.25.74', 0, 0, 0),
('1424451127665106', '2020-02-14', 'VE', '186.185.71.206', 0, 0, 0),
('1403222513133839', '2020-02-14', 'EC', '190.63.116.144', 0, 0, 0),
('1843310799013621', '2020-03-08', 'AR', '45.7.87.228', 0, 1, 0),
('1847038538662451', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:1f:964:b6bf:f6ff:febe:466b', 0, 0, 0),
('1774761759241732', '2020-02-27', 'BO', '181.188.161.137', 0, 0, 0),
('3532688336802881', '2020-03-03', 'MX', '201.166.191.223', 0, 0, 0),
('1550981918364356', '2020-03-15', 'MX', '2806:108e:1f:1b78:c92a:4199:bd69:4cfd', 0, 1, 0),
('1658055680896729', '2020-02-14', 'AR', '186.56.196.227', 0, 0, 0),
('3465390656867485', '2020-02-29', 'MX', '2806:103e:26:35d9:fce7:b262:a8af:219f', 0, 0, 0),
('2592542160873961', '2020-03-07', 'MX', '187.189.248.102', 0, 1, 0),
('2143262072385383', '2020-02-14', 'CR', '190.171.113.79', 0, 0, 0),
('2708480942522723', '2020-02-14', 'ES', '93.176.132.43', 0, 0, 0),
('2715939965126051', '2020-02-25', 'PE', '2800:4b0:400b:270a:56dd:f98f:7f19:878d', 0, 0, 0),
('2800276380087372', '2020-02-25', 'MX', '187.190.146.93', 0, 0, 0),
('1791037580969523', '2020-02-14', 'VE', '186.89.227.232', 0, 0, 0),
('3569115509797693', '2020-03-13', 'CO', '191.95.57.52', 0, 1, 0),
('2859031774213736', '2020-02-14', 'ES', '87.223.183.96', 0, 0, 0),
('1506197396157034', '2020-04-19', 'EC', '2800:370:64:af90:44b1:b934:c41a:e349', 0, 1, 0),
('2708600172594579', '2020-03-20', 'US', '2600:1:b12b:7ef7:1091:8c65:bde9:898d', 0, 1, 0),
('1734943383203634', '2020-03-03', 'EC', '190.63.119.83', 0, 0, 0),
('2299601766738258', '2020-02-14', 'US', '2600:387:6:9a2::4', 0, 0, 0),
('2946371675441906', '2020-02-27', 'MX', '200.39.25.172', 0, 0, 0),
('3530544933685080', '2020-02-28', 'MX', '200.68.135.121', 0, 0, 0),
('3511829222221128', '2020-02-29', 'CO', '191.106.186.114', 0, 0, 0),
('2140339239418586', '2020-02-14', 'AR', '181.117.49.12', 0, 0, 0),
('2724418970977276', '2020-03-05', 'VE', '186.185.228.87', 0, 1, 0),
('2778529278890900', '2020-03-05', 'VE', '186.167.243.12', 0, 1, 0),
('2204913726245879', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:242e:6d4a:f53a:1e98:d1e:2b34', 0, 0, 0),
('2843266489045050', '2020-03-06', 'EC', '186.42.105.173', 0, 1, 0),
('2254752004557009', '2020-02-14', 'AR', '186.141.225.196', 0, 0, 0),
('2004520192921897', '2020-05-19', 'AR', '152.171.107.93', 0, 1, 0),
('2454524287950931', '2020-03-02', 'US', '2600:1006:b04d:3d0b:0:41:6a2c:d601', 0, 0, 0),
('3228371913877733', '2020-03-01', 'CO', '181.135.42.96', 0, 0, 0),
('2727770494006446', '2020-05-24', 'AR', '186.143.202.185', 0, 1, 0),
('1465050003599582', '2020-02-23', 'MX', '189.202.73.239', 0, 0, 0),
('1908598069168159', '2020-02-22', 'VE', '186.185.202.254', 0, 0, 0),
('2578212208868508', '2020-02-23', 'CO', '186.84.20.134', 0, 0, 0),
('1579748532141090', '2020-02-14', 'US', '2607:fb90:5e82:bf1a:9df:ffb5:dd60:1733', 0, 0, 0),
('1704472909591576', '2020-02-25', 'AR', '186.12.48.214', 0, 0, 0),
('2064013860275496', '2020-02-14', 'CO', '186.29.183.190', 0, 0, 0),
('2772518646171008', '2020-02-28', 'GT', '181.174.90.249', 0, 0, 0),
('2024988917530122', '2020-03-02', 'US', '99.159.214.83', 0, 0, 0),
('2083185011699510', '2020-08-08', 'US', '2607:fb90:9da6:82b1:50ad:fef5:e8cd:2687', 0, 1, 0),
('2722766074404019', '2020-02-15', 'US', '47.18.94.72', 0, 0, 0),
('1563686753750657', '2020-04-07', 'AR', '2800:810:4a7:96d:48d1:e40a:9ab7:56b1', 0, 1, 0),
('2291411490899264', '2020-02-18', 'US', '69.84.105.239', 0, 0, 0),
('3454570487947781', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:8486:f76:0:15:d7b2:8701', 0, 1, 0),
('2656705631051518', '2020-03-13', 'MX', '2806:267:1409:985:8ca7:12d2:493a:19ca', 0, 1, 0),
('1678240305565414', '2020-03-26', 'MX', '2806:1016:e:2e4a:71:e551:687b:1a25', 0, 1, 0),
('2549345868525290', '2020-03-03', 'ES', '37.133.145.21', 0, 0, 0),
('3593926270682122', '2020-03-02', 'ES', '139.47.26.128', 0, 0, 0),
('2303721693022422', '2020-02-15', 'ES', '95.127.174.135', 0, 0, 0),
('3447747495297518', '2020-02-15', 'ES', '81.39.46.210', 0, 0, 0),
('2160150790705623', '2020-02-15', 'ES', '83.57.79.203', 0, 0, 0),
('3058331034211803', '2020-02-22', 'ES', '84.76.226.180', 0, 0, 0),
('2977615322269270', '2020-02-15', 'ES', '213.143.51.118', 0, 0, 0),
('1822626291132383', '2020-03-04', 'ES', '79.145.12.242', 0, 0, 0),
('2102978269812231', '2020-03-03', 'ES', '79.156.39.53', 0, 0, 0),
('1519345998185314', '2020-02-28', 'BO', '179.58.80.169', 0, 0, 0),
('2017869841576104', '2020-02-15', 'UY', '152.156.218.208', 0, 0, 0),
('2916644148391634', '2020-02-28', 'IL', '46.19.85.220', 0, 0, 0),
('3738207099553059', '2020-02-27', 'VE', '186.185.127.207', 0, 0, 0),
('3010991945589615', '2020-02-16', 'ES', '88.14.169.152', 0, 0, 0),
('2789564121091272', '2020-02-15', 'CL', '201.214.223.94', 0, 0, 0),
('3455759507831389', '2020-02-20', 'AR', '186.13.251.21', 0, 0, 0),
('1999663013384760', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:4b3:af5:3db2:28a0:4ab4:9483', 0, 0, 0),
('1592041360911444', '2020-02-15', 'UY', '152.156.220.226', 0, 0, 0),
('2700778706665170', '2020-02-15', 'AR', '170.51.188.45', 0, 0, 0),
('2736841399728398', '2020-02-15', 'AR', '45.165.112.5', 0, 0, 0),
('1586280821409470', '2020-02-20', 'CL', '191.126.27.137', 0, 0, 0),
('2983089435088351', '2020-02-15', 'CL', '181.42.20.216', 0, 0, 0),
('2747771662008210', '2020-03-05', 'CL', '186.11.113.140', 0, 1, 0),
('1545620788892909', '2020-02-15', 'EC', '186.33.172.178', 0, 0, 0),
('1612757175473966', '2020-03-04', 'AR', '201.213.219.128', 0, 0, 0),
('3053739527990749', '2020-02-21', 'DO', '190.8.35.111', 0, 0, 0),
('1384234531688424', '2020-03-11', 'UY', '179.28.226.204', 0, 1, 0),
('2936159633112963', '2020-03-13', 'AR', '45.234.119.2', 0, 1, 0),
('2817197161631819', '2020-02-24', 'UY', '186.54.161.157', 0, 0, 0),
('1561247473970712', '2020-02-15', 'CL', '201.239.112.133', 0, 0, 0),
('1561912897235755', '2020-02-15', 'CL', '191.116.208.234', 0, 0, 0),
('1637193263039349', '2020-03-03', 'CL', '190.44.239.134', 0, 0, 0),
('1652494314809725', '2020-02-19', 'AR', '186.141.135.40', 0, 0, 0),
('2898025583588771', '2020-03-01', 'AR', '201.231.118.87', 0, 0, 0),
('3312966022052454', '2020-03-13', 'CL', '186.107.173.238', 0, 1, 0),
('3140591756011634', '2020-02-15', 'CL', '201.219.234.26', 0, 0, 0),
('1991469364213726', '2020-03-09', 'AR', '170.51.84.171', 0, 1, 0),
('1477017959090538', '2020-03-03', 'AR', '186.141.228.105', 0, 0, 0),
('1864843713550195', '2020-02-28', 'AR', '190.226.241.138', 0, 0, 0),
('1633100623439875', '2020-03-01', 'UY', '179.28.108.90', 0, 0, 0),
('2592948344126676', '2020-02-19', 'CL', '201.246.71.99', 0, 0, 0),
('1726271320762365', '2020-03-03', 'AR', '190.211.246.156', 0, 0, 0),
('2792807457445589', '2020-02-26', 'AR', '181.117.113.35', 0, 0, 0),
('1767636489968217', '2020-02-15', 'UY', '190.132.119.240', 0, 0, 0),
('1863380827036838', '2020-02-15', 'AR', '2803:6602:d008:1000:98ea:283b:c66d:c532', 0, 0, 0),
('1678962775506309', '2020-02-15', 'CL', '186.156.196.67', 0, 0, 0),
('1493943553993974', '2020-02-24', 'VE', '186.185.13.77', 0, 0, 0),
('1517320828375456', '2020-02-27', 'VE', '186.91.178.185', 0, 0, 0),
('2045951132104469', '2020-03-05', 'US', '174.253.162.167', 0, 1, 0),
('2170228019661012', '2020-02-23', 'CL', '190.107.228.145', 0, 0, 0),
('2943258722375283', '2020-02-28', 'PR', '2607:fb90:76e5:1930:fae5:27ca:3cb3:2e56', 0, 0, 0),
('1628008937245679', '2020-02-21', 'AR', '191.83.76.225', 0, 0, 0),
('3439032532838511', '2020-02-15', 'UY', '186.51.251.3', 0, 0, 0),
('2751272011615910', '2020-02-28', 'BO', '181.115.143.131', 0, 0, 0),
('2476041932434450', '2020-03-05', 'BO', '181.115.140.57', 0, 0, 0),
('1514077118715865', '2020-02-15', 'CL', '181.42.16.199', 0, 0, 0),
('2836036046435601', '2020-03-10', 'PY', '190.104.174.7', 0, 1, 0),
('3015395738523613', '2020-03-03', 'PR', '2607:fb90:7625:7b6f:0:14:514b:4501', 0, 0, 0),
('2736099543175237', '2020-02-15', 'AR', '181.101.254.119', 0, 0, 0),
('2840365036027025', '2020-03-03', 'AR', '181.97.126.33', 0, 0, 0),
('1947235028639001', '2020-02-28', 'VE', '190.97.238.2', 0, 0, 0),
('1909028322503287', '2020-03-02', 'CL', '186.11.19.47', 0, 0, 0),
('3360648957297971', '2020-02-15', 'VE', '186.185.224.140', 0, 0, 0),
('2990704217608301', '2020-02-27', 'CL', '186.11.84.38', 0, 0, 0),
('2838267826233643', '2020-02-16', 'AR', '170.51.164.221', 0, 0, 0),
('2857484710976358', '2020-02-21', 'VE', '201.211.98.147', 0, 0, 0),
('2336448593121270', '2020-02-15', 'BO', '181.188.160.228', 0, 0, 0),
('1702218919845529', '2020-02-23', 'CL', '201.215.183.128', 0, 0, 0),
('2766207763473310', '2020-02-15', 'AR', '200.82.54.248', 0, 0, 0),
('1685300651508774', '2020-03-04', 'CL', '191.119.153.96', 0, 0, 0),
('2648197055297389', '2020-02-15', 'MX', '189.151.220.233', 0, 0, 0),
('1575335742548013', '2020-02-15', 'AR', '190.195.168.65', 0, 0, 0),
('1735998623119836', '2020-02-22', 'US', '2601:681:0:6a70:7426:f47c:a3fd:4aaf', 0, 0, 0),
('2949694181741564', '2020-02-15', 'CU', '152.207.147.18', 0, 0, 0),
('1846474405371689', '2020-02-15', 'AR', '168.0.186.252', 0, 0, 0),
('1986510461363664', '2020-02-26', 'AR', '2800:af0:1028:256c:5d12:2447:458e:2205', 0, 0, 0),
('3361597917200427', '2020-02-26', 'EC', '160.20.164.166', 0, 0, 0),
('2680459852073196', '2020-02-23', 'PR', '2600:1:d000:e6a1:0:4:4cd9:6a01', 0, 0, 0),
('2173496602681355', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:930b:82ce:f96d:6c23:dbf3:3549', 0, 0, 0),
('1571178602951558', '2020-02-18', 'AR', '152.168.100.125', 0, 0, 0),
('1734277133261388', '2020-02-29', 'US', '2601:81:4000:3400:ac44:646b:2fd:79fb', 0, 0, 0),
('1789648567773769', '2020-02-15', 'CO', '186.87.49.211', 0, 0, 0),
('1660707637327325', '2020-03-05', 'CO', '186.114.21.50', 0, 1, 0),
('3494401587268510', '2020-03-02', 'EC', '186.178.18.64', 0, 0, 0),
('1782424198497992', '2020-03-05', 'AR', '170.84.205.65', 0, 1, 0),
('2678432585511612', '2020-03-02', 'EC', '190.63.240.224', 0, 0, 0),
('2880033182048333', '2020-02-25', 'DO', '179.53.171.4', 0, 0, 0),
('2720313107979900', '2020-02-18', 'CO', '186.96.123.146', 0, 0, 0),
('1964230470272628', '2020-03-03', 'AR', '190.244.132.28', 0, 0, 0),
('2624612364319560', '2020-02-28', 'CO', '181.236.214.123', 0, 0, 0),
('1921693987911955', '2020-02-20', 'US', '172.58.228.163', 0, 0, 0),
('1538078486287769', '2020-02-15', 'PY', '190.104.174.247', 0, 0, 0),
('3302096686471172', '2020-02-22', 'AR', '170.81.229.235', 0, 0, 0),
('3543035722433775', '2020-02-15', 'MX', '201.175.156.166', 0, 0, 0),
('2040642309285119', '2020-03-01', 'AR', '181.92.164.252', 0, 0, 0),
('2344431528901769', '2020-02-15', 'ES', '84.120.166.7', 0, 0, 0),
('1823451047727877', '2020-02-15', 'PE', '190.239.68.89', 0, 0, 0),
('2725253950881227', '2020-02-15', 'CH', '84.75.244.223', 0, 0, 0),
('2477417809036498', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:2455:48b7:0:2c:70e3:4501', 0, 0, 0),
('2744638545589420', '2020-02-15', 'CO', '190.130.81.146', 0, 0, 0),
('2483255751774338', '2020-02-15', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('1534797229974308', '2020-02-15', 'CO', '186.169.142.199', 0, 0, 0),
('1543306255738079', '2020-02-20', 'CO', '186.118.224.103', 0, 0, 0),
('2782067651870460', '2020-02-29', 'PE', '181.176.107.229', 0, 0, 0),
('1737305006321866', '2020-02-15', 'AR', '190.183.22.251', 0, 0, 0),
('1643417912363710', '2020-03-04', 'AR', '181.10.195.234', 0, 0, 0),
('3037212582976548', '2020-02-21', 'US', '2600:387:b:9::91', 0, 0, 0),
('3541470235924618', '2020-03-05', 'PE', '190.236.25.20', 0, 0, 0),
('2714249088659958', '2020-02-28', 'SV', '201.247.43.114', 0, 0, 0),
('3139726716060216', '2020-02-16', 'CO', '190.84.118.145', 0, 0, 0),
('2959811770696813', '2020-03-10', 'MX', '201.97.104.45', 0, 1, 0),
('1891175660924975', '2020-02-18', 'VE', '186.185.134.112', 0, 0, 0),
('2749974008389419', '2020-03-07', 'MX', '177.249.182.200', 0, 1, 0),
('2312176935549392', '2020-03-06', 'VE', '201.211.175.37', 0, 1, 0),
('1671096319617749', '2020-02-20', 'VE', '186.92.45.201', 0, 0, 0),
('2873139636062181', '2020-02-15', 'PE', '190.113.210.189', 0, 0, 0),
('3031901236832583', '2020-02-15', 'US', '68.132.65.230', 0, 0, 0),
('3540933592645441', '2020-05-28', 'EC', '181.113.145.239', 0, 1, 0),
('3017864351590978', '2020-03-01', 'PE', '132.191.3.145', 0, 0, 0),
('3096324710430564', '2020-02-16', 'AR', '190.0.114.52', 0, 0, 0),
('2675238805904724', '2020-02-15', 'US', '2600:8804:8840:219:41be:2c0b:4a6e:f80f', 0, 0, 0),
('3357685484242373', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:5ef1:cfca:3a01:6041:5fd0:51c8', 0, 0, 0),
('2832140960207383', '2020-03-01', 'DO', '190.166.7.47', 0, 0, 0),
('3972026842811349', '2020-02-15', 'MX', '187.190.133.2', 0, 0, 0),
('1558272810946848', '2020-03-04', 'VE', '181.208.210.156', 0, 0, 0),
('1986438871373841', '2020-02-15', 'MX', '201.162.240.49', 0, 0, 0),
('1543023139078229', '2020-02-15', 'MX', '187.237.25.57', 0, 0, 0),
('2522589281185185', '2020-02-18', 'VE', '186.167.248.235', 0, 0, 0),
('1633553880092661', '2020-02-15', 'MX', '2806:101e:7:561d:b93f:5d80:c90d:5055', 0, 0, 0),
('2087993287889267', '2020-04-13', 'US', '2601:585:8580:e870:ecb1:bb74:3def:c4b1', 0, 1, 0),
('2706747806085916', '2020-02-15', 'MX', '2806:267:1407:892d:894b:7a80:684a:de3f', 0, 0, 0),
('2723617457729634', '2020-03-01', 'AR', '201.250.142.2', 0, 0, 0),
('1767915163259594', '2020-03-14', 'CO', '186.170.196.156', 0, 1, 0),
('1688452297943994', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:f20:96b2:91b2:5f2f:c984:6361', 0, 0, 0),
('1830989723671925', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:902b:284c:0:d:cdfe:5401', 0, 0, 0),
('2764531803661554', '2020-02-27', 'MX', '177.232.88.200', 0, 0, 0),
('2852467351441826', '2020-02-15', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2755568754510995', '2020-03-05', 'MX', '189.213.23.243', 0, 0, 0),
('2523275217798745', '2020-02-18', 'MX', '200.68.143.27', 0, 0, 0),
('2017843421589117', '2020-02-15', 'MX', '2806:10a6:9:c8cb:30d2:890d:8832:23df', 0, 0, 0),
('2263502843775975', '2020-02-27', 'US', '162.155.20.130', 0, 0, 0),
('1663764587035818', '2020-02-15', 'AR', '186.109.210.211', 0, 0, 0),
('2375585982557951', '2020-03-04', 'GT', '190.148.209.76', 0, 0, 0),
('4527426233938023', '2020-02-25', 'DO', '190.124.90.68', 0, 0, 0),
('1861641833878233', '2020-02-15', 'MX', '2806:109f:10:2841:d901:a8f:29d6:9b5d', 0, 0, 0),
('1561084493967575', '2020-02-25', 'GT', '190.148.158.22', 0, 0, 0),
('1470205466437158', '2020-02-15', 'PE', '201.240.218.198', 0, 0, 0),
('2897092453646199', '2020-03-09', 'CO', '181.52.94.143', 0, 1, 0),
('1291516204282425', '2020-02-15', 'PE', '190.234.88.161', 0, 0, 0),
('2528815970578718', '2020-02-15', 'MX', '2806:102e:e:136b:ede1:a23c:6ada:a674', 0, 0, 0),
('1589198881193936', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:566:b0e:3dec:7ac6:c0d:3c3a', 0, 0, 0),
('1183639061738787', '2020-02-16', 'US', '70.121.69.93', 0, 0, 0),
('3829040233787661', '2020-02-25', 'PE', '2800:200:e8d0:1971:9dc0:277c:dbb2:61dc', 0, 0, 0),
('3024921784185710', '2020-02-15', 'MX', '189.226.156.6', 0, 0, 0),
('3096592913699233', '2020-02-29', 'UY', '186.53.129.1', 0, 0, 0),
('1556677567701822', '2020-02-16', 'CR', '201.191.199.114', 0, 0, 0),
('1254740644627823', '2020-02-20', 'MX', '189.216.197.200', 0, 0, 0),
('2733338960097778', '2020-03-04', 'PE', '2800:4b0:400a:1684:1:1:4b84:9f51', 0, 0, 0),
('2191842524162815', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:a3b0:a770:61e2:22a7:8572:a986', 0, 0, 0),
('3547967785274613', '2020-03-27', 'VE', '186.167.245.7', 0, 1, 0),
('1843024519105574', '2020-03-10', 'MX', '189.216.64.34', 0, 1, 0),
('1904414492943752', '2020-02-15', 'MX', '2806:108e:b:c028:75bd:1d10:4690:d0d6', 0, 0, 0),
('2757973024283661', '2020-02-20', 'MX', '189.216.98.0', 0, 0, 0),
('2699168410203216', '2020-02-16', 'US', '76.89.117.4', 0, 0, 0),
('2404329459594441', '2020-03-04', 'US', '166.182.248.116', 0, 0, 0),
('2269355976422854', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:e6e9:5782:0:1c:a8e7:f201', 0, 0, 0),
('1412039658905628', '2020-03-08', 'MX', '2806:106e:b:e3a2:cc52:2e06:1789:938', 0, 1, 0),
('3141005429273655', '2020-03-03', 'MX', '187.189.190.131', 0, 0, 0),
('3439109092829651', '2020-02-22', 'MX', '201.160.206.92', 0, 0, 0),
('2929542190392083', '2020-02-18', 'US', '69.171.251.25', 0, 0, 0),
('1621174764586676', '2020-03-06', 'VE', '200.8.220.66', 0, 1, 0),
('1499874033463603', '2020-02-15', 'MX', '2806:1000:8101:3fef:fdf0:d083:6a90:fc4c', 0, 0, 0),
('1948313378543931', '2020-02-24', 'MX', '200.68.140.13', 0, 0, 0),
('2153971508038833', '2020-02-25', 'MX', '200.66.55.29', 0, 0, 0),
('2620104331332887', '2020-02-26', 'PY', '181.124.183.99', 0, 0, 0),
('2821855894543395', '2020-02-22', 'MX', '187.143.213.72', 0, 0, 0),
('1941492229213980', '2020-03-04', 'AR', '181.99.223.60', 0, 0, 0),
('1930816243700650', '2020-02-15', 'US', '73.110.45.46', 0, 0, 0),
('1544856382297101', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:c85b:eda4:b5f5:7d1f:ae32:2335', 0, 0, 0),
('1345965338769024', '2020-03-04', 'MX', '200.194.15.188', 0, 0, 0),
('2742721259145809', '2020-03-09', 'PE', '190.239.67.235', 0, 1, 0),
('1749768491800935', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:85c0:5f40:ce4:3156:3ac4:b94b', 0, 0, 0),
('1853885094727828', '2020-03-11', 'MX', '187.208.170.189', 0, 1, 0),
('1586975361350042', '2020-03-05', 'PE', '190.239.76.167', 0, 0, 0),
('2143784702315875', '2020-02-26', 'US', '2604:2000:6101:5b00:1db4:c1db:20e:3aba', 0, 0, 0),
('2663828357067149', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:9004:fff7:5582:99e2:cdc6:f0c', 0, 0, 0),
('1455151084612527', '2020-02-19', 'UY', '2800:a4:266d:8100:88f5:3a16:8a95:b878', 0, 0, 0),
('2776890059054323', '2020-02-15', 'US', '2600:387:5:805::35', 0, 0, 0),
('2976825299035443', '2020-03-10', 'MX', '177.226.243.98', 0, 1, 0),
('1610223139032977', '2020-02-28', 'AR', '138.117.130.66', 0, 0, 0),
('1664959830192960', '2020-02-15', 'MX', '200.68.140.35', 0, 0, 0),
('3124399714239276', '2020-02-15', 'EC', '2800:4f0:39:57e0:e5ae:6574:1dcb:96d9', 0, 0, 0),
('2005568102826639', '2020-02-29', 'US', '2600:1702:8b0:4200:c9b0:9853:f58c:1d3', 0, 0, 0),
('3034585339885990', '2020-02-26', 'MX', '201.175.149.246', 0, 0, 0),
('1854623174653678', '2020-03-28', 'US', '2600:8801:a400:ad1:a45b:b2c1:801:398a', 0, 1, 0),
('2706960199399993', '2020-03-04', 'US', '107.77.229.181', 0, 0, 0),
('1655235844545819', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c6a1:d197:b4a6:47cb:9c3c:8ea7', 0, 0, 0),
('3179512192063434', '2020-02-28', 'NI', '186.77.204.192', 0, 0, 0),
('2972817089403606', '2020-02-15', 'CO', '186.82.23.244', 0, 0, 0),
('2733357770087748', '2020-02-21', 'CO', '190.27.135.77', 0, 0, 0),
('2942944645793444', '2020-02-15', 'AR', '181.9.180.83', 0, 0, 0),
('1166056500164673', '2020-03-03', 'MX', '187.241.143.79', 0, 0, 0),
('1632357073535062', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b94a:a106:0:3:5783:3301', 0, 0, 0),
('2640727482711161', '2020-02-15', 'CA', '173.176.97.178', 0, 0, 0),
('2417689691593631', '2020-03-04', 'DO', '190.167.34.37', 0, 0, 0),
('3217497961598373', '2020-03-04', 'US', '2601:2c5:877f:54e0:b897:17cc:85d3:df9b', 0, 0, 0),
('2785826494796837', '2020-03-03', 'AR', '181.165.12.14', 0, 0, 0),
('2293869634058591', '2020-02-24', 'PE', '2800:4b0:4407:d1ad:1:2:f9c0:68d1', 0, 0, 0),
('1302349699865115', '2020-03-02', 'AR', '190.18.43.118', 0, 0, 0),
('1795606513848199', '2020-03-01', 'CL', '186.11.34.76', 0, 0, 0),
('2835766286479886', '2020-03-03', 'PY', '181.122.12.152', 0, 0, 0),
('2836536689743288', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:f:17c:59db:e78d:8805:414', 0, 0, 0),
('2900061730114676', '2020-03-02', 'MX', '187.237.231.125', 0, 0, 0),
('1720991067921559', '2020-02-15', 'CL', '190.46.206.250', 0, 0, 0),
('1465580666886094', '2020-03-05', 'BO', '190.129.96.81', 0, 0, 0),
('1872960609467202', '2020-02-28', 'US', '76.185.56.146', 0, 0, 0),
('1542440472478030', '2020-04-09', 'US', '2600:1700:c450:9800:d922:5a61:bffe:fd5b', 0, 1, 0),
('2103794542971665', '2020-02-16', 'AR', '186.58.61.148', 0, 0, 0),
('1908918092554973', '2020-03-02', 'AR', '190.2.98.54', 0, 0, 0),
('2273966745950335', '2020-03-13', 'US', '107.77.216.168', 0, 1, 0),
('1479681612141200', '2020-03-07', 'MX', '200.68.175.99', 0, 1, 0),
('2750634251670993', '2020-02-15', 'HN', '181.115.11.98', 0, 0, 0),
('2166682063345327', '2020-03-03', 'MX', '2806:263:c406:8072:f4a6:a6be:d5e4:cbd5', 0, 0, 0),
('1985296428187870', '2020-02-19', 'CL', '186.21.107.64', 0, 0, 0),
('2959968137399252', '2020-02-21', 'MX', '200.68.138.127', 0, 0, 0),
('2958073784223754', '2020-02-15', 'MX', '2806:10a6:3:22c7:fd4a:5d0b:44a3:efcf', 0, 0, 0),
('3541507325922353', '2020-02-15', 'MX', '2806:101e:e:1347:345e:7a75:fdd1:b634', 0, 0, 0),
('2502228899883437', '2020-02-28', 'MX', '189.179.133.213', 0, 0, 0),
('2941314845890326', '2020-02-27', 'MX', '2806:2f0:4060:48f2:c94d:bf80:4072:4c43', 0, 0, 0),
('2921156187916203', '2020-03-07', 'AR', '186.141.232.169', 0, 1, 0),
('1421744881215781', '2020-02-15', 'US', '71.172.36.186', 0, 0, 0),
('1622495451192854', '2020-02-15', 'US', '2607:fb90:7b04:af8b:0:1a:5179:bb01', 0, 0, 0),
('2881162931940279', '2020-02-15', 'HN', '190.242.27.190', 0, 0, 0),
('2372461819524852', '2020-02-26', 'AR', '190.190.95.64', 0, 0, 0),
('1717028385027720', '2020-03-14', 'CO', '179.15.227.251', 0, 1, 0),
('3204566062905710', '2020-02-23', 'MX', '2806:2f0:5000:9c5:f8e1:38cf:c86:4bd4', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2721145434588475', '2020-02-16', 'MX', '200.68.136.138', 0, 0, 0),
('1668821893187634', '2020-02-15', 'MX', '2806:104e:18:7afe:44b7:1dc9:b35f:714a', 0, 0, 0),
('1560798290697911', '2020-06-01', 'US', '2600:1700:a0c8:3600:2580:4b20:f766:404a', 0, 1, 0),
('1590565047705035', '2020-03-04', 'VE', '201.208.97.190', 0, 0, 0),
('2734893016629963', '2020-03-01', 'CO', '186.169.172.68', 0, 0, 0),
('2883985928326096', '2020-03-06', 'CO', '190.131.208.51', 0, 1, 0),
('1682903725100738', '2020-02-15', 'US', '100.33.187.57', 0, 0, 0),
('1787377071348777', '2020-03-02', 'PE', '190.239.69.10', 0, 0, 0),
('1793223537401941', '2020-02-15', 'VE', '186.167.245.97', 0, 0, 0),
('2872439092812026', '2020-03-01', 'AR', '170.51.80.93', 0, 0, 0),
('2977175222374062', '2020-03-12', 'MX', '2806:109f:7:74dc:4cb:68c9:403e:9630', 0, 1, 0),
('2757748630998629', '2020-04-14', 'PE', '200.60.124.24', 0, 1, 0),
('1777850692252503', '2020-02-15', 'ES', '88.16.134.177', 0, 0, 0),
('1315666538535248', '2020-02-15', 'AR', '181.199.145.66', 0, 0, 0),
('3536854373054793', '2020-03-03', 'CO', '181.54.54.78', 0, 0, 0),
('3352181941518893', '2020-02-15', 'GT', '181.174.64.169', 0, 0, 0),
('2527087557403045', '2020-03-05', 'MX', '189.216.94.237', 0, 1, 0),
('2886003164785966', '2020-03-08', 'GT', '190.148.52.41', 0, 1, 0),
('1986398771374488', '2020-02-24', 'MX', '200.68.143.27', 0, 0, 0),
('3520371624656417', '2020-02-15', 'MX', '2806:1000:8201:4398:c888:7d10:397d:834d', 0, 0, 0),
('2771226016265000', '2020-02-23', 'NI', '186.77.233.155', 0, 0, 0),
('1621281147984900', '2020-03-24', 'CL', '186.78.65.157', 0, 1, 0),
('2848152515241167', '2020-02-15', 'BO', '181.188.161.144', 0, 0, 0),
('1713985015362400', '2020-02-15', 'AR', '170.51.88.151', 0, 0, 0),
('2699092773461469', '2020-02-28', 'MX', '200.68.151.76', 0, 0, 0),
('2461076547266637', '2020-02-15', 'US', '99.203.143.121', 0, 0, 0),
('1788823511151298', '2020-02-15', 'UY', '167.58.81.194', 0, 0, 0),
('3201828283191220', '2020-02-15', 'CL', '191.119.73.142', 0, 0, 0),
('2777748292301275', '2020-02-25', 'AU', '114.77.48.184', 0, 0, 0),
('1663086443734911', '2020-02-17', 'MX', '2806:102e:11:a090:216c:7344:5782:e4da', 0, 0, 0),
('1946321235472107', '2020-03-08', 'MX', '189.214.0.181', 0, 1, 0),
('1777698178927903', '2020-02-15', 'MX', '187.189.93.19', 0, 0, 0),
('3591754977561430', '2020-02-15', 'AR', '181.9.155.114', 0, 0, 0),
('1874060979284759', '2020-03-02', 'MX', '2806:262:408:9d9c:952c:2f0e:a67d:f125', 0, 0, 0),
('3182625211780042', '2020-02-15', 'CO', '186.82.85.151', 0, 0, 0),
('2097563333591274', '2020-03-03', 'VE', '181.208.209.249', 0, 0, 0),
('1864474646958409', '2020-02-23', 'AR', '190.106.45.12', 0, 0, 0),
('2501875759925159', '2020-03-06', 'CO', '181.252.138.79', 0, 1, 0),
('3119565541449194', '2020-03-05', 'US', '69.125.186.82', 0, 1, 0),
('1612170332206616', '2020-03-17', 'MX', '2806:264:5406:8efa:99b2:6ded:6f76:2012', 0, 1, 0),
('3408200809195896', '2020-02-26', 'MX', '2806:2f0:9260:23cd:5929:74d0:d343:d186', 0, 0, 0),
('3915449811802109', '2020-03-15', 'CO', '190.29.33.102', 0, 1, 0),
('1581044671973111', '2020-02-16', 'CL', '190.82.33.212', 0, 0, 0),
('1668622796517969', '2020-02-16', 'CL', '191.119.10.175', 0, 0, 0),
('2649469688439914', '2020-02-21', 'MX', '2806:107e:d:1d54:b507:ef90:afe3:d4d0', 0, 0, 0),
('1780066158734583', '2020-02-16', 'AR', '201.253.11.106', 0, 0, 0),
('2122308081200269', '2020-02-16', 'ES', '47.60.53.141', 0, 0, 0),
('1909856072421022', '2020-03-01', 'VE', '190.79.140.165', 0, 0, 0),
('2827078150673157', '2020-02-17', 'IT', '2.47.77.127', 0, 0, 0),
('2673549139366924', '2020-03-04', 'FI', '2001:999:42:5e46:9045:cfb9:917c:780', 0, 0, 0),
('2725094584250939', '2020-02-16', 'VE', '190.203.240.121', 0, 0, 0),
('2351843661508082', '2020-02-26', 'ES', '80.173.170.104', 0, 0, 0),
('3022251527798414', '2020-03-04', 'FR', '2a01:cb10:30e:ec00:8c2e:2ac7:4212:396a', 0, 0, 0),
('3536665343042711', '2020-02-16', 'ES', '176.56.108.108', 0, 0, 0),
('1652352378162762', '2020-02-16', 'IT', '91.253.64.68', 0, 0, 0),
('3413271238687959', '2020-02-23', 'ES', '185.223.216.254', 0, 0, 0),
('1861788277188021', '2020-02-28', 'IT', '5.171.245.242', 0, 0, 0),
('2868867503193305', '2020-02-16', 'VE', '190.36.88.215', 0, 0, 0),
('3399423986798354', '2020-03-02', 'DO', '181.36.193.11', 0, 0, 0),
('2804079462985142', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:299e:9600:ac17:a9db:722f:fbea', 0, 0, 0),
('1653037351418991', '2020-03-05', 'AR', '186.182.120.250', 0, 1, 0),
('2275837499097713', '2020-02-16', 'AR', '190.191.107.53', 0, 0, 0),
('1348862331884969', '2020-02-16', 'AR', '181.166.235.85', 0, 0, 0),
('2982114265173123', '2020-03-02', 'AR', '181.164.143.2', 0, 0, 0),
('2581529595290705', '2020-02-18', 'AR', '181.28.143.102', 0, 0, 0),
('2490735534389616', '2020-03-04', 'CL', '181.42.14.202', 0, 0, 0),
('2861839963862706', '2020-02-26', 'AR', '181.1.166.234', 0, 0, 0),
('2797942366963017', '2020-03-15', 'UY', '179.27.66.114', 0, 1, 0),
('3390349184372331', '2020-02-16', 'AR', '190.30.80.206', 0, 0, 0),
('3043475049009775', '2020-02-23', 'AR', '190.16.169.186', 0, 0, 0),
('709489942508737', '2020-03-02', 'AR', '191.83.48.84', 0, 0, 0),
('1651269361586126', '2020-02-16', 'UY', '190.132.104.192', 0, 0, 0),
('2832839666804218', '2020-03-02', 'CL', '186.11.13.46', 0, 0, 0),
('3997468656945761', '2020-02-24', 'AR', '170.231.179.6', 0, 0, 0),
('1918202534874676', '2020-03-03', 'AR', '186.143.138.136', 0, 0, 0),
('2005596019480852', '2020-02-16', 'CL', '201.187.4.219', 0, 0, 0),
('2793242797402612', '2020-03-04', 'AR', '190.196.237.171', 0, 0, 0),
('3716205538421786', '2020-03-02', 'PY', '181.127.180.45', 0, 0, 0),
('1471964189567527', '2020-03-03', 'AR', '181.45.55.91', 0, 0, 0),
('2721822647865145', '2020-02-26', 'AR', '186.22.251.255', 0, 0, 0),
('2784273188320991', '2020-02-28', 'UY', '190.108.12.168', 0, 0, 0),
('1758930964138569', '2020-03-04', 'CL', '201.246.211.188', 0, 0, 0),
('3058691167497863', '2020-03-04', 'AR', '190.230.0.116', 0, 0, 0),
('1893588187378883', '2020-03-14', 'CL', '186.11.62.49', 0, 1, 0),
('2245173012204492', '2020-03-04', 'ES', '46.27.90.38', 0, 0, 0),
('2868400056555026', '2020-03-06', 'AR', '181.9.161.113', 0, 1, 0),
('3375826419154653', '2020-02-19', 'AR', '201.251.113.2', 0, 0, 0),
('1325789247525400', '2020-02-28', 'AR', '181.81.23.170', 0, 0, 0),
('3225846900777347', '2020-03-05', 'AR', '190.138.126.218', 0, 0, 0),
('2762461283860941', '2020-02-25', 'UY', '167.56.37.247', 0, 0, 0),
('3708473559193269', '2020-03-05', 'AR', '45.178.3.30', 0, 0, 0),
('2655075381280428', '2020-02-16', 'VE', '201.249.18.176', 0, 0, 0),
('3168432169835275', '2020-03-13', 'PR', '2607:fb90:76a9:9302:0:1f:c51:9601', 0, 1, 0),
('2873034262757564', '2020-02-16', 'VE', '186.93.127.65', 0, 0, 0),
('1535891529842903', '2020-02-22', 'CL', '186.11.111.52', 0, 0, 0),
('3019641321413410', '2020-02-16', 'AR', '190.94.178.104', 0, 0, 0),
('2768192099940166', '2020-02-16', 'PR', '72.50.16.214', 0, 0, 0),
('2744584508995176', '2020-02-16', 'VE', '190.202.208.4', 0, 0, 0),
('1769327936470616', '2020-03-02', 'UY', '179.28.187.173', 0, 0, 0),
('3464951340246238', '2020-02-24', 'DO', '179.52.153.248', 0, 0, 0),
('2909122579146619', '2020-03-04', 'AR', '170.247.141.181', 0, 0, 0),
('1802474423120256', '2020-03-17', 'PR', '24.50.205.5', 0, 1, 0),
('1432777583511610', '2020-02-16', 'CL', '186.156.225.130', 0, 0, 0),
('1963336537105807', '2020-02-16', 'ES', '79.109.98.185', 0, 0, 0),
('1742342505797167', '2020-03-03', 'VE', '186.185.102.18', 0, 0, 0),
('1766072383464344', '2020-02-24', 'DO', '190.166.7.229', 0, 0, 0),
('2070092263022438', '2020-02-16', 'US', '97.85.67.237', 0, 0, 0),
('1736755519677828', '2020-02-20', 'BO', '181.114.124.77', 0, 0, 0),
('1904222099623568', '2020-02-16', 'UY', '186.50.157.32', 0, 0, 0),
('2721392537940826', '2020-02-28', 'BO', '181.115.143.167', 0, 0, 0),
('2754955667884084', '2020-02-24', 'VE', '201.208.35.55', 0, 0, 0),
('2853381351367758', '2020-02-21', 'AR', '181.44.185.12', 0, 0, 0),
('1763386423736410', '2020-03-05', 'AR', '152.168.220.220', 0, 0, 0),
('1711168615616768', '2020-03-03', 'CL', '186.11.101.208', 0, 0, 0),
('1561939543926112', '2020-03-02', 'CL', '191.125.140.49', 0, 0, 0),
('2572286996213694', '2020-03-06', 'VE', '201.248.105.209', 0, 1, 0),
('1928095397254944', '2020-03-02', 'AR', '181.168.11.254', 0, 0, 0),
('1994374673951435', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:7b12:65d0:980f:abee:ed14:7f6e', 0, 0, 0),
('3456763671065297', '2020-03-24', 'PE', '132.191.0.66', 0, 1, 0),
('2297409303700703', '2020-02-16', 'PE', '181.64.18.46', 0, 0, 0),
('2888235681202252', '2020-03-02', 'US', '32.209.24.135', 0, 0, 0),
('1585580191520906', '2020-02-16', 'MX', '200.68.140.11', 0, 0, 0),
('1795630310456136', '2020-03-04', 'AR', '181.90.232.218', 0, 0, 0),
('3501670213245908', '2020-03-01', 'CO', '181.53.148.186', 0, 0, 0),
('2299854010088913', '2020-02-21', 'EC', '191.99.143.118', 0, 0, 0),
('1649888498428222', '2020-02-26', 'MX', '2806:2f0:9004:a463:5845:d5d5:42b0:8be2', 0, 0, 0),
('2650754818377074', '2020-02-24', 'PE', '179.6.200.180', 0, 0, 0),
('2779242658808592', '2020-03-04', 'PE', '190.239.193.207', 0, 0, 0),
('3481181455288235', '2020-03-03', 'CO', '167.0.1.204', 0, 0, 0),
('1909582099105428', '2020-03-01', 'CO', '190.90.132.134', 0, 0, 0),
('1702696976502125', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:3a57:44b5:0:11:6437:3101', 0, 0, 0),
('2876013425839434', '2020-02-16', 'PE', '190.239.71.19', 0, 0, 0),
('4029853387040569', '2020-02-22', 'US', '192.241.176.193', 0, 0, 0),
('3346139252079594', '2020-02-16', 'CO', '191.156.38.76', 0, 0, 0),
('3476977532372450', '2020-02-17', 'CO', '181.62.52.37', 0, 0, 0),
('2936660383063713', '2020-03-04', 'PR', '24.54.251.63', 0, 0, 0),
('2714548461959597', '2020-03-01', 'MX', '2806:261:409:de8:84ef:c3d8:c5e2:1c46', 0, 0, 0),
('3068349903175886', '2020-03-01', 'MX', '2806:2f0:91a0:b743:5157:9b85:57f7:6244', 0, 0, 0),
('2377709578927999', '2020-02-16', 'AR', '186.136.207.223', 0, 0, 0),
('2742833335805400', '2020-02-16', 'CO', '191.88.176.119', 0, 0, 0),
('2584020731724676', '2020-03-01', 'PE', '181.176.120.98', 0, 0, 0),
('1828892290540692', '2020-02-18', 'US', '2603:9000:ae01:3c00:11f1:8f9c:3fca:bd8a', 0, 0, 0),
('3494960870578266', '2020-03-24', 'PE', '45.5.68.60', 0, 1, 0),
('2989482061070201', '2020-02-25', 'EC', '2800:370:48:e1b0:cd5e:c623:f9f7:78a0', 0, 0, 0),
('1790682167673809', '2020-03-11', 'MX', '2806:10be:a:4dea:5475:d9db:ed91:2dab', 0, 1, 0),
('1548317605285311', '2020-02-18', 'UY', '190.132.66.37', 0, 0, 0),
('1754988621198049', '2020-02-16', 'CO', '181.131.85.68', 0, 0, 0),
('1621889281199289', '2020-03-04', 'MX', '187.160.9.99', 0, 0, 0),
('1711054512258479', '2020-02-20', 'MX', '187.237.25.10', 0, 0, 0),
('1799733643433874', '2020-03-05', 'CO', '2803:1800:4101:a97b:1cac:7038:cf4:332c', 0, 1, 0),
('1670143356379333', '2020-03-15', 'AR', '200.110.188.145', 0, 1, 0),
('2792650914161365', '2020-02-23', 'AR', '168.194.140.13', 0, 0, 0),
('3537288866344056', '2020-02-16', 'MX', '2806:108e:1a:957b:e44c:66b6:24ce:d7b2', 0, 0, 0),
('1500917270007599', '2020-03-12', 'MX', '201.175.203.81', 0, 1, 0),
('1898658320192151', '2020-03-04', 'US', '104.15.8.28', 0, 0, 0),
('1643002702413416', '2020-02-16', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('3017499758268792', '2020-02-17', 'MX', '2806:10be:2:d63c:b0a9:82d:74e4:df8e', 0, 0, 0),
('3363065163708030', '2020-03-01', 'CR', '143.208.168.99', 0, 0, 0),
('2966141656750718', '2020-03-03', 'CU', '152.207.243.134', 0, 0, 0),
('3656323091105501', '2020-02-16', 'MX', '187.253.123.89', 0, 0, 0),
('1767138823404573', '2020-02-22', 'US', '2604:2d80:a40a:c600:8c77:5593:4787:8ccd', 0, 0, 0),
('2922963691081589', '2020-03-05', 'GT', '190.14.141.208', 0, 1, 0),
('2853080694748215', '2020-03-03', 'MX', '2806:2f0:7000:ede:750a:5316:a6d0:e5b8', 0, 0, 0),
('3052671754757505', '2020-03-04', 'VE', '186.185.219.130', 0, 0, 0),
('3472598222812762', '2020-02-16', 'US', '2600:1:c6c4:9852:f746:e03f:ec4a:898b', 0, 0, 0),
('3723991027625856', '2020-03-03', 'MX', '187.240.21.148', 0, 0, 0),
('2957870317604109', '2020-03-04', 'CR', '186.176.112.16', 0, 0, 0),
('1526361490810336', '2020-03-04', 'BO', '181.115.134.45', 0, 0, 0),
('2687882994660767', '2020-03-05', 'MX', '2806:108e:14:2cc4:54d5:589d:9b:280e', 0, 1, 0),
('3108535169159040', '2020-03-02', 'MX', '189.202.53.43', 0, 0, 0),
('2409719169132738', '2020-02-16', 'CO', '191.156.2.24', 0, 0, 0),
('2839390036175914', '2020-03-04', 'CL', '190.209.193.68', 0, 0, 0),
('2723041894420642', '2020-02-29', 'MX', '200.68.139.28', 0, 0, 0),
('2928979853831002', '2020-02-20', 'CR', '186.64.201.222', 0, 0, 0),
('2607084089420267', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:90c0:521a:cd11:d064:6b82:5d12', 0, 0, 0),
('1885686071464082', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:6318:48f7:d2b0:6d0b:5c2c:8d88', 0, 0, 0),
('4035839199775452', '2020-02-26', 'BO', '181.115.131.241', 0, 0, 0),
('1407071172735277', '2020-02-17', 'CO', '2803:2a80:8f1:bd8a:f968:b08e:d492:7fe7', 0, 0, 0),
('2684019404989459', '2020-03-05', 'MX', '201.141.193.243', 0, 1, 0),
('2724753080938905', '2020-03-03', 'DO', '66.98.48.197', 0, 0, 0),
('2546918008767208', '2020-03-03', 'GT', '190.148.209.39', 0, 0, 0),
('3209708275710129', '2020-03-04', 'SV', '200.89.85.42', 0, 0, 0),
('2743542175740428', '2020-06-17', 'PE', '190.236.3.126', 0, 1, 0),
('1498796796905984', '2020-02-16', 'MX', '187.189.7.167', 0, 0, 0),
('1880007772070952', '2020-02-26', 'MX', '200.68.140.7', 0, 0, 0),
('2005077542886067', '2020-02-16', 'US', '2600:387:9:5::1f', 0, 0, 0),
('1604003616353881', '2020-03-03', 'MX', '187.189.248.158', 0, 0, 0),
('2433398423430845', '2020-02-26', 'DO', '186.149.61.138', 0, 0, 0),
('3528313690543279', '2020-03-05', 'US', '2601:583:4300:800:35c6:c916:2d8e:be34', 0, 1, 0),
('1828472987192374', '2020-02-25', 'AR', '2800:810:4fd:f00:21b5:391f:d135:230', 0, 0, 0),
('1590620727686004', '2020-03-07', 'GT', '2803:d100:e280:6c3:8d1b:e515:b313:f114', 0, 1, 0),
('2456461401096818', '2020-02-16', 'MX', '187.133.23.233', 0, 0, 0),
('2865197713546647', '2020-03-06', 'MX', '200.68.140.24', 0, 1, 0),
('1714563458611583', '2020-03-04', 'PE', '190.234.106.126', 0, 0, 0),
('1959079514120220', '2020-03-01', 'PE', '181.64.192.15', 0, 0, 0),
('2426238334148219', '2020-02-16', 'MX', '177.236.40.162', 0, 0, 0),
('2156902324348446', '2020-03-04', 'US', '2601:681:77f:c1be:84a0:c579:2bfa:953c', 0, 0, 0),
('2830237277070777', '2020-02-19', 'MX', '189.217.112.140', 0, 0, 0),
('3797764546915241', '2020-03-03', 'MX', '201.175.167.80', 0, 0, 0),
('2677636315587063', '2020-03-04', 'ES', '84.125.206.234', 0, 0, 0),
('1546422452072105', '2020-02-25', 'DO', '200.88.239.245', 0, 0, 0),
('1617004098378449', '2020-02-21', 'EC', '190.63.241.36', 0, 0, 0),
('2780967965351877', '2020-02-16', 'CO', '191.102.88.234', 0, 0, 0),
('2000842643316649', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e523:e3a9:bc:e1a2:153b:424c', 0, 0, 0),
('2702249233224038', '2020-02-24', 'PE', '190.234.105.122', 0, 0, 0),
('1989433631073945', '2020-03-04', 'PE', '190.234.10.158', 0, 0, 0),
('1989780221035688', '2020-03-03', 'MX', '200.68.139.34', 0, 0, 0),
('2769482139833788', '2020-03-04', 'PE', '190.113.208.236', 0, 0, 0),
('1703560916331520', '2020-03-01', 'AR', '186.12.100.152', 0, 0, 0),
('1590428907714728', '2020-03-07', 'MX', '200.68.141.66', 0, 1, 0),
('2920480341330749', '2020-03-03', 'CL', '186.11.111.10', 0, 0, 0),
('2737639716290137', '2020-03-01', 'MX', '189.215.50.219', 0, 0, 0),
('2018785078229554', '2020-02-16', 'US', '2607:fb90:729f:c0e2:cc2f:130b:f0dc:1e9f', 0, 0, 0),
('2379876775451506', '2020-02-16', 'US', '2605:6000:1608:4fe:28b3:883c:fbbc:8f4d', 0, 0, 0),
('2632413600189490', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:121f:54ef:2072:c1ae:d008:7d27', 0, 0, 0),
('1487489478016050', '2020-02-29', 'CO', '186.29.183.89', 0, 0, 0),
('1794992613905817', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:537:9a46:e16c:6237:f7e2:e84d', 0, 0, 0),
('2648135471951035', '2020-02-16', 'US', '174.254.129.136', 0, 0, 0),
('2226926817339554', '2020-02-16', 'MX', '189.220.2.29', 0, 0, 0),
('2646606305438448', '2020-03-03', 'US', '2600:6c50:6380:9e:dce2:c8b2:8214:15c4', 0, 0, 0),
('2164810646924693', '2020-03-09', 'US', '2601:588:4200:4030:8886:e0d5:1d2a:3103', 0, 1, 0),
('2058866000807105', '2020-02-16', 'CL', '191.125.143.212', 0, 0, 0),
('2695858507170811', '2020-02-16', 'VE', '45.230.168.134', 0, 0, 0),
('2774202412659315', '2020-02-16', 'MX', '201.141.238.212', 0, 0, 0),
('2709913689099051', '2020-03-04', 'PY', '181.124.171.5', 0, 0, 0),
('1948564118534881', '2020-02-16', 'US', '2600:387:6:9a2::54', 0, 0, 0),
('2303993496340953', '2020-02-26', 'US', '2605:e000:121c:84ba:2827:b95c:9bbb:e487', 0, 0, 0),
('2634249723296465', '2020-02-16', 'PA', '186.75.56.227', 0, 0, 0),
('3559278374113465', '2020-03-03', 'AR', '181.171.178.219', 0, 0, 0),
('2917766588286021', '2020-03-03', 'MX', '2806:1000:8002:6208:5560:308:e519:b76', 0, 0, 0),
('3358494237557898', '2020-03-05', 'CO', '191.156.56.181', 0, 0, 0),
('1727527110677516', '2020-02-22', 'CO', '181.62.52.61', 0, 0, 0),
('2709713702457044', '2020-02-29', 'AR', '181.224.191.122', 0, 0, 0),
('1285590214877723', '2020-03-19', 'MX', '2806:263:c408:48b:e4a7:f3dd:ce26:4a3d', 0, 1, 0),
('1962769270413110', '2020-02-16', 'ES', '31.4.230.153', 0, 0, 0),
('1553037131448099', '2020-02-25', 'AR', '201.176.147.120', 0, 0, 0),
('1760628143990333', '2020-02-16', 'CL', '143.255.104.78', 0, 0, 0),
('1673495822718013', '2020-02-16', 'CO', '186.84.20.4', 0, 0, 0),
('2709025985775314', '2020-02-28', 'CL', '200.86.160.166', 0, 0, 0),
('1671079673007997', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:4a3c:5dd3:e84b:cae9:80cc:1929', 0, 0, 0),
('2433585690103632', '2020-02-16', 'PA', '186.72.196.194', 0, 0, 0),
('2922323654459101', '2020-02-23', 'MX', '200.68.138.18', 0, 0, 0),
('2438328896279317', '2020-03-04', 'CO', '191.102.124.254', 0, 0, 0),
('2006294319411131', '2020-03-14', 'CL', '191.113.8.255', 0, 1, 0),
('3212776998750920', '2020-02-24', 'US', '72.217.92.220', 0, 0, 0),
('2015573215172646', '2020-02-16', 'SV', '190.87.91.187', 0, 0, 0),
('1566673616783749', '2020-02-17', 'CO', '186.155.103.17', 0, 0, 0),
('1741030369281354', '2020-03-02', 'CO', '200.69.88.144', 0, 0, 0),
('3259051600776724', '2020-03-15', 'MX', '2806:10a6:6:2ed2:5d66:494b:beb0:7d45', 0, 1, 0),
('2529532723835854', '2020-02-18', 'AR', '186.12.16.211', 0, 0, 0),
('2511373292222274', '2020-02-16', 'MX', '187.160.10.193', 0, 0, 0),
('2960303047360923', '2020-03-05', 'PE', '190.113.208.186', 0, 0, 0),
('2568654626566310', '2020-03-02', 'CR', '201.205.161.138', 0, 0, 0),
('1387473638028108', '2020-02-21', 'NI', '152.231.33.184', 0, 0, 0),
('2177805992333985', '2020-02-23', 'UY', '2800:a4:c60:ec00:79b2:3a8a:f48e:8113', 0, 0, 0),
('1596968930386420', '2020-03-03', 'CO', '181.49.87.51', 0, 0, 0),
('2904391676246101', '2020-02-16', 'CL', '181.42.9.70', 0, 0, 0),
('2923535911041620', '2020-03-01', 'GB', '86.16.95.208', 0, 0, 0),
('2684454104924180', '2020-02-29', 'PE', '181.64.253.235', 0, 0, 0),
('2026542847466429', '2020-02-16', 'ES', '46.6.203.184', 0, 0, 0),
('1812668808805394', '2020-02-28', 'GT', '190.115.9.213', 0, 0, 0),
('3305768622775197', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:569:106f:f5f3:66e6:abe7:8745', 0, 0, 0),
('1588413391248924', '2020-02-16', 'VE', '201.249.106.85', 0, 0, 0),
('2601063699933845', '2020-02-16', 'MX', '177.228.169.226', 0, 0, 0),
('3073338096010043', '2020-03-03', 'US', '2605:e000:1220:50b6:8023:4753:81ab:f257', 0, 0, 0),
('3045820955480615', '2020-03-01', 'CL', '186.107.249.124', 0, 0, 0),
('2198537776915259', '2020-02-16', 'VE', '190.36.161.97', 0, 0, 0),
('2603426433119971', '2020-02-26', 'VE', '200.84.132.173', 0, 0, 0),
('2821112514578823', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:9002:d1a2:3189:d4ae:a4fd:32f6', 0, 0, 0),
('2662331147197138', '2020-02-16', 'MX', '177.249.219.159', 0, 0, 0),
('2104159326268868', '2020-03-04', 'VE', '186.93.2.90', 0, 0, 0),
('1816975438344582', '2020-02-16', 'CL', '190.160.209.38', 0, 0, 0),
('2511797068932059', '2020-03-01', 'US', '70.5.92.5', 0, 0, 0),
('2003932269621630', '2020-02-16', 'MX', '2806:267:1402:8e45:b078:f6b2:5136:b46f', 0, 0, 0),
('3521872304554903', '2020-03-15', 'MX', '200.68.143.10', 0, 1, 0),
('1570197909765020', '2020-03-13', 'VE', '186.89.147.155', 0, 1, 0),
('1611912288901719', '2020-02-25', 'MX', '187.161.115.222', 0, 0, 0),
('2869416853122996', '2020-02-18', 'US', '72.93.111.191', 0, 0, 0),
('3149097268442984', '2020-03-03', 'EC', '190.10.138.245', 0, 0, 0),
('2237993772899004', '2020-02-17', 'MX', '189.216.98.139', 0, 0, 0),
('2001829196497945', '2020-02-17', 'CL', '181.42.25.246', 0, 0, 0),
('2723047271054630', '2020-03-04', 'CO', '181.132.204.117', 0, 0, 0),
('1824247054255133', '2020-02-28', 'AR', '45.178.3.8', 0, 0, 0),
('1770151216432826', '2020-02-27', 'MX', '201.111.18.188', 0, 0, 0),
('1215956825196130', '2020-03-08', 'CO', '191.156.46.24', 0, 1, 0),
('4114812041878145', '2020-03-04', 'AR', '186.143.165.134', 0, 0, 0),
('1591323314279449', '2020-02-17', 'EC', '190.63.119.216', 0, 0, 0),
('1806691736010489', '2020-03-04', 'CO', '181.132.225.32', 0, 0, 0),
('3484821244925148', '2020-02-27', 'MX', '201.166.190.6', 0, 0, 0),
('2632939083489906', '2020-02-17', 'CO', '190.97.75.171', 0, 0, 0),
('2009009495790926', '2020-03-03', 'CL', '186.105.211.126', 0, 0, 0),
('1428736113921926', '2020-02-27', 'GT', '190.104.119.250', 0, 0, 0),
('1497872930318797', '2020-02-21', 'MX', '177.225.25.79', 0, 0, 0),
('2698953970180275', '2020-02-17', 'DE', '2003:fa:e70b:7285:147a:bc68:8cb2:1da4', 0, 0, 0),
('2705619456193564', '2020-02-29', 'IL', '2a00:a040:188:afd0:b87c:4119:c45c:aed6', 0, 0, 0),
('2260345727386329', '2020-03-08', 'ES', '83.47.1.46', 0, 1, 0),
('2825411007501810', '2020-02-27', 'ES', '84.76.158.242', 0, 0, 0),
('2765255906887679', '2020-02-21', 'IS', '46.22.101.43', 0, 0, 0),
('2413972762042546', '2020-02-18', 'CL', '186.11.91.167', 0, 0, 0),
('1828744130541186', '2020-02-17', 'VE', '186.185.213.231', 0, 0, 0),
('2518335571627704', '2020-02-17', 'MX', '2806:10a6:6:19b6:7816:19be:b085:ca6a', 0, 0, 0),
('1861482370537389', '2020-03-04', 'CL', '190.164.192.118', 0, 0, 0),
('2174828275922225', '2020-02-29', 'US', '107.77.189.58', 0, 0, 0),
('2074981335864735', '2020-02-17', 'ES', '46.222.14.46', 0, 0, 0),
('1563719920418968', '2020-02-28', 'BR', '201.41.108.62', 0, 0, 0),
('2673591879355211', '2020-03-01', 'DO', '148.255.102.185', 0, 0, 0),
('2964618220244716', '2020-02-26', 'VE', '190.77.48.7', 0, 0, 0),
('3387871287954294', '2020-03-02', 'VE', '190.142.68.230', 0, 0, 0),
('1746586948748885', '2020-02-17', 'BO', '181.188.140.21', 0, 0, 0),
('2438603776211141', '2020-03-02', 'US', '98.213.40.120', 0, 0, 0),
('2716066741814054', '2020-02-24', 'BO', '181.115.128.51', 0, 0, 0),
('1837353676318830', '2020-02-27', 'US', '2600:1700:83b0:7ff0:488d:52cb:bd6f:e635', 0, 0, 0),
('2723322861108042', '2020-03-05', 'VE', '201.211.189.7', 0, 0, 0),
('3485641998177290', '2020-02-26', 'VE', '186.185.118.165', 0, 0, 0),
('2735857049833686', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:50f1:b1cd:0:12:cad2:6401', 0, 0, 0),
('2548637051928626', '2020-02-17', 'VE', '181.34.163.167', 0, 0, 0),
('3332813546745222', '2020-02-24', 'DO', '148.255.75.108', 0, 0, 0),
('3498767843530023', '2020-02-17', 'PR', '64.237.228.15', 0, 0, 0),
('2709456989139325', '2020-02-27', 'VE', '186.95.217.129', 0, 0, 0),
('2685499558226944', '2020-02-17', 'BO', '181.114.124.175', 0, 0, 0),
('2950917844972047', '2020-02-17', 'ES', '31.4.214.39', 0, 0, 0),
('1607404746004358', '2020-02-17', 'BO', '181.114.123.116', 0, 0, 0),
('2140281096039728', '2020-03-12', 'EC', '2800:370:59:40d0:f978:2fb4:af20:ceb8', 0, 1, 0),
('2852100524827131', '2020-02-17', 'CO', '181.59.239.212', 0, 0, 0),
('1744864468877549', '2020-02-23', 'CO', '186.84.22.64', 0, 0, 0),
('2492784110826344', '2020-02-26', 'DO', '201.229.162.32', 0, 0, 0),
('1741836095856270', '2020-02-17', 'CO', '191.156.63.228', 0, 0, 0),
('2958459804275105', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:ac2b:9f76:0:1:3d18:cf01', 0, 0, 0),
('1482428918529466', '2020-03-03', 'MX', '189.132.201.175', 0, 0, 0),
('3602461766447824', '2020-03-04', 'VE', '190.75.82.216', 0, 0, 0),
('3436274569776524', '2020-02-23', 'CO', '190.24.59.16', 0, 0, 0),
('2475299899248331', '2020-03-05', 'CO', '190.146.111.109', 0, 1, 0),
('2619243681518115', '2020-02-17', 'EC', '181.188.201.124', 0, 0, 0),
('3301926823167872', '2020-02-17', 'CO', '190.249.128.52', 0, 0, 0),
('2342208865876787', '2020-02-24', 'MX', '2806:10a6:e:43a9:d871:85ad:dedf:4779', 0, 0, 0),
('1637529643042710', '2020-02-21', 'US', '2600:1012:b061:df4:28c0:13f5:8823:d09f', 0, 0, 0),
('3448109431931020', '2020-02-24', 'CO', '179.12.8.133', 0, 0, 0),
('1487515081374012', '2020-02-17', 'CO', '181.54.197.44', 0, 0, 0),
('1640775342685395', '2020-02-27', 'VE', '190.142.52.219', 0, 0, 0),
('3507598225980812', '2020-02-17', 'CO', '191.156.0.2', 0, 0, 0),
('3326513587376458', '2020-02-17', 'CO', '186.169.160.124', 0, 0, 0),
('3520962571278797', '2020-03-04', 'PE', '190.238.165.163', 0, 0, 0),
('1793573567320021', '2020-03-13', 'MX', '201.131.239.230', 0, 1, 0),
('1934609303259852', '2020-02-26', 'CO', '2803:b9c0:9dc0:4f68:d0d4:775e:d1a5:a570', 0, 0, 0),
('1766911936739465', '2020-03-09', 'US', '47.221.70.14', 0, 1, 0),
('2959084827444653', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:1a:2d6e:3090:288b:34be:55d6', 0, 0, 0),
('2832832723474093', '2020-02-17', 'CL', '181.72.121.62', 0, 0, 0),
('3238914396137057', '2020-02-17', 'US', '73.106.78.200', 0, 0, 0),
('2811501395536966', '2020-02-26', 'PE', '179.7.192.132', 0, 0, 0),
('2817091875049540', '2020-03-04', 'CO', '186.169.191.195', 0, 0, 0),
('3160939373962085', '2020-02-17', 'CO', '191.95.60.230', 0, 0, 0),
('3846323852044728', '2020-02-17', 'CO', '191.150.218.138', 0, 0, 0),
('3473716495976267', '2020-02-17', 'MX', '200.68.140.20', 0, 0, 0),
('1603986513030592', '2020-02-17', 'CO', '191.109.39.253', 0, 0, 0),
('2777358952350663', '2020-02-17', 'MX', '201.152.81.135', 0, 0, 0),
('2871994949526196', '2020-02-17', 'PE', '200.121.203.180', 0, 0, 0),
('4219020534790115', '2020-02-29', 'DO', '200.88.239.136', 0, 0, 0),
('2575092342602319', '2020-03-04', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 0, 0),
('3435498236492230', '2020-02-17', 'MX', '2806:105e:1f:966:c0a9:9bb2:ac2f:d7a3', 0, 0, 0),
('3015648961800372', '2020-02-24', 'GT', '181.209.214.120', 0, 0, 0),
('2588253214634576', '2020-02-17', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('3013191048705813', '2020-02-29', 'MX', '2806:267:2402:8706:3cbe:3ef1:74e6:3f2', 0, 0, 0),
('2572289879564462', '2020-03-04', 'MX', '187.153.66.122', 0, 0, 0),
('3074888105869386', '2020-02-25', 'PE', '2800:4b0:400a:ad6c:2cc3:efad:7f84:e27d', 0, 0, 0),
('3519234581451889', '2020-03-05', 'BO', '2800:cd0:ab1b:d400:7deb:ba09:e31c:defd', 0, 0, 0),
('1859882330775444', '2020-03-05', 'MX', '187.136.227.97', 0, 0, 0),
('3628291667211127', '2020-02-29', 'MX', '200.39.29.133', 0, 0, 0),
('2769153536455719', '2020-03-02', 'MX', '189.134.227.173', 0, 0, 0),
('2733626986733053', '2020-02-17', 'MX', '189.131.14.252', 0, 0, 0),
('2712702085487225', '2020-02-29', 'MX', '2806:267:1402:8af1:d9fc:25c6:6484:26fb', 0, 0, 0),
('1542446919125638', '2020-03-04', 'MX', '2806:268:1402:107e:54a6:9095:8b90:8bb6', 0, 0, 0),
('2689520611096734', '2020-03-06', 'US', '2600:100d:b00b:29b6:feb9:ec81:5c3e:62bf', 0, 1, 0),
('1829961960348150', '2020-02-29', 'DO', '152.0.162.136', 0, 0, 0),
('1977535612305048', '2020-03-08', 'US', '24.238.95.140', 0, 1, 0),
('2615053151936769', '2020-03-06', 'MX', '2806:103e:6:8b1f:d5d3:5fe5:8859:d7bb', 0, 1, 0),
('1587646841356839', '2020-03-04', 'MX', '2806:101e:7:9e8c:249b:fdf3:d001:e2cc', 0, 0, 0),
('2919514961432887', '2020-03-09', 'PE', '190.42.184.120', 0, 1, 0),
('2684288904999901', '2020-02-19', 'GT', '181.174.64.230', 0, 0, 0),
('1892809327415584', '2020-02-17', 'MX', '187.188.172.95', 0, 0, 0),
('3320154388012889', '2020-02-17', 'CL', '191.125.180.207', 0, 0, 0),
('2637648612997774', '2020-02-17', 'CO', '191.156.51.83', 0, 0, 0),
('2302495916520609', '2020-03-04', 'CR', '201.191.195.121', 0, 0, 0),
('3332248646791003', '2020-02-21', 'MX', '200.68.139.9', 0, 0, 0),
('2878317432230752', '2020-02-17', 'MX', '187.237.25.18', 0, 0, 0),
('1618912001557789', '2020-03-04', 'MX', '187.208.221.229', 0, 0, 0),
('2500324470090522', '2020-02-17', 'AR', '186.12.0.11', 0, 0, 0),
('3055321591160357', '2020-02-17', 'PE', '2800:4b0:8007:350f:1:2:5fb8:aab4', 0, 0, 0),
('1559362920812124', '2020-03-01', 'GT', '190.148.252.72', 0, 0, 0),
('2698459410203211', '2020-02-26', 'US', '2600:1:c247:d85c:2882:80b:5580:b104', 0, 0, 0),
('2535213173275137', '2020-02-23', 'BQ', '190.107.251.80', 0, 0, 0),
('2621121811319880', '2020-02-28', 'CO', '190.255.36.98', 0, 0, 0),
('3087698647908083', '2020-03-03', 'ES', '84.126.6.34', 0, 0, 0),
('2016332775073946', '2020-03-04', 'MX', '189.238.154.132', 0, 0, 0),
('2796149813767899', '2020-03-03', 'DO', '190.80.207.31', 0, 0, 0),
('3474067299332713', '2020-02-28', 'MX', '187.167.252.192', 0, 0, 0),
('1620357294717413', '2020-02-18', 'CO', '191.156.34.97', 0, 0, 0),
('1356626244442819', '2020-03-11', 'CO', '181.140.84.255', 0, 1, 0),
('2336562366441326', '2020-02-17', 'MX', '201.141.47.195', 0, 0, 0),
('2519475651497370', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.10', 0, 0, 0),
('1564327483657248', '2020-03-04', 'CO', '179.18.20.141', 0, 0, 0),
('1523606987721021', '2020-03-25', 'GT', '186.151.122.157', 0, 1, 0),
('2658058487564585', '2020-02-17', 'MX', '200.68.128.104', 0, 0, 0),
('1933392226701247', '2020-03-04', 'CO', '179.33.92.161', 0, 0, 0),
('2968249006570395', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:902::4', 0, 0, 0),
('2703937066309185', '2020-02-29', 'CO', '181.63.78.225', 0, 0, 0),
('2133214846744455', '2020-02-20', 'US', '2600:1012:b101:774c:7c34:66e9:de83:6529', 0, 0, 0),
('2673323846056867', '2020-03-04', 'US', '2600:1700:9690:a7e0:4c84:cf4b:aa2:f0c2', 0, 0, 0),
('3074273062584110', '2020-03-09', 'EC', '2800:370:10b:5470:b4e6:7def:ac49:d0a0', 0, 1, 0),
('3011123892239565', '2020-02-18', 'CO', '190.252.42.137', 0, 0, 0),
('1880405798636862', '2020-02-17', 'MX', '200.68.178.72', 0, 0, 0),
('2532354663471574', '2020-03-10', 'US', '2601:647:5c00:5d0:b1e9:c38e:275c:cef1', 0, 1, 0),
('1659698630823934', '2020-02-28', 'US', '2605:e000:1302:936c:4a5:6a50:e933:de66', 0, 0, 0),
('2744309652324949', '2020-02-18', 'CO', '181.136.20.235', 0, 0, 0),
('2483672555075484', '2020-03-05', 'CO', '186.112.203.238', 0, 0, 0),
('2699455596835817', '2020-02-27', 'CU', '152.206.59.42', 0, 0, 0),
('3009335775795615', '2020-03-05', 'MX', '201.165.74.161', 0, 1, 0),
('2456133214509703', '2020-02-17', 'MX', '200.68.143.22', 0, 0, 0),
('1751817981538241', '2020-02-28', 'MX', '200.68.134.18', 0, 0, 0),
('2703256143076329', '2020-02-21', 'MX', '177.247.181.202', 0, 0, 0),
('1619029551520348', '2020-03-02', 'VE', '200.109.198.197', 0, 0, 0),
('2592723284129320', '2020-03-03', 'CU', '152.207.147.47', 0, 0, 0),
('3103500023028695', '2020-02-21', 'MX', '2806:1016:6:5955:2d03:d66b:3408:6126', 0, 0, 0),
('1754879727884138', '2020-02-27', 'CL', '186.11.2.221', 0, 0, 0),
('1774455002574231', '2020-03-25', 'PE', '2800:4b0:4402:178d:1:1:913e:214d', 0, 1, 0),
('2993871000633552', '2020-03-01', 'MX', '200.68.141.42', 0, 0, 0),
('2772318849503180', '2020-02-17', 'BO', '190.104.21.47', 0, 0, 0),
('1945889055458786', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:9d4c:3ecd:111e:1939:1c26:66d', 0, 0, 0),
('2599502663512687', '2020-03-03', 'CL', '190.101.38.157', 0, 0, 0),
('2992554424108210', '2020-03-04', 'NI', '208.96.134.27', 0, 0, 0),
('3226132357416123', '2020-02-29', 'NI', '190.212.177.131', 0, 0, 0),
('2168713963231764', '2020-03-04', 'VE', '186.185.181.161', 0, 0, 0),
('2748563575264293', '2020-03-10', 'MX', '200.68.142.162', 0, 1, 0),
('2851101214953317', '2020-02-17', 'CR', '190.113.111.77', 0, 0, 0),
('2836836369693650', '2020-03-12', 'MX', '177.247.30.42', 0, 1, 0),
('1502135736561393', '2020-02-17', 'AR', '190.226.180.154', 0, 0, 0),
('3953744301302325', '2020-03-04', 'VE', '190.6.37.203', 0, 0, 0),
('2981494975281068', '2020-03-05', 'CA', '199.119.233.193', 0, 1, 0),
('1732447023452826', '2020-02-24', 'NI', '190.53.44.146', 0, 0, 0),
('3010897432314100', '2020-03-03', 'AR', '190.231.96.158', 0, 0, 0),
('1933805553393392', '2020-02-18', 'US', '50.39.225.58', 0, 0, 0),
('1876213772486141', '2020-02-17', 'US', '2605:e000:1b03:21b0:2d06:8765:689c:17d3', 0, 0, 0),
('1815618638511992', '2020-03-04', 'MX', '177.228.115.101', 0, 0, 0),
('1926298997495518', '2020-02-17', 'US', '107.77.249.32', 0, 0, 0),
('2268619829910326', '2020-03-08', 'CO', '2803:2a80:8f0:8cad:616a:443:16f5:9d2f', 0, 1, 0),
('3004248056307471', '2020-02-23', 'PE', '2800:4b0:450a:335b:2d6f:baf2:5e1a:74d1', 0, 0, 0),
('3012394625449227', '2020-03-04', 'MX', '189.186.106.221', 0, 0, 0),
('2981909221821516', '2020-02-17', 'VE', '201.209.115.203', 0, 0, 0),
('2835853383202495', '2020-03-06', 'US', '2601:647:cb02:a030:9953:c2f8:d3c3:6425', 0, 1, 0),
('1510171119029913', '2020-03-11', 'EC', '181.113.153.194', 0, 1, 0),
('2594359510691360', '2020-03-02', 'MX', '189.218.29.85', 0, 0, 0),
('4078802862145444', '2020-03-03', 'US', '172.58.139.127', 0, 0, 0),
('2775453629179065', '2020-03-04', 'CO', '201.245.214.164', 0, 0, 0),
('2869298423091867', '2020-03-04', 'VE', '181.208.66.75', 0, 0, 0),
('1866590210061830', '2020-02-29', 'US', '47.17.11.160', 0, 0, 0),
('1441117512681673', '2020-02-20', 'MX', '2806:103e:22:13f8:f933:51e2:4c51:a8f7', 0, 0, 0),
('3522181727851759', '2020-02-17', 'MX', '200.68.146.134', 0, 0, 0),
('1768744576561365', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:c290:3156:0:1b:c5e3:ed01', 0, 0, 0),
('1653891608037666', '2020-02-17', 'VE', '186.93.47.75', 0, 0, 0),
('2543667785762752', '2020-02-25', 'CO', '191.106.154.114', 0, 0, 0),
('1644969825558655', '2020-03-07', 'PE', '190.238.85.89', 0, 1, 0),
('3282700528430952', '2020-02-17', 'AR', '181.13.70.224', 0, 0, 0),
('1621815421239214', '2020-03-04', 'MX', '2806:262:403:9f62:bce3:28b2:f215:7f90', 0, 0, 0),
('2921571344565630', '2020-02-27', 'MX', '187.147.137.183', 0, 0, 0),
('1534376369949570', '2020-02-25', 'MX', '200.68.139.153', 0, 0, 0),
('2868398206557791', '2020-02-17', 'CO', '186.119.68.174', 0, 0, 0),
('1913633775385899', '2020-03-02', 'US', '2600:387:b:902::38', 0, 0, 0),
('1684489581572695', '2020-03-13', 'SV', '179.5.232.87', 0, 1, 0),
('1844666622242128', '2020-08-11', 'US', '2603:9001:3303:4c00:ed77:5ddf:4ede:82c3', 0, 1, 0),
('1976329115744038', '2020-03-13', 'MX', '2806:104e:e:7db9:557f:308c:3b94:fb03', 0, 1, 0),
('1721482897976583', '2020-02-27', 'VE', '181.18.191.148', 0, 0, 0),
('3790674200944423', '2020-02-20', 'GT', '2803:d100:e040:12c:1931:394b:37c:9ea2', 0, 0, 0),
('2798563320219318', '2020-02-17', 'PY', '181.124.189.166', 0, 0, 0),
('3266868863328681', '2020-02-20', 'PE', '132.191.1.234', 0, 0, 0),
('1614251918703455', '20200217', '', '', 0, 0, 0),
('1810164465720721', '2020-02-17', 'AR', '181.45.228.173', 0, 0, 0),
('1683803535034097', '2020-02-23', 'AR', '2800:2722:d400:1fe:c5bb:fedb:f0d4:f04c', 0, 0, 0),
('2341995262569084', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:b8bf:659b:a037:7e8:f6e6:af88', 0, 0, 0),
('1694288460630615', '2020-02-21', 'VE', '186.92.231.249', 0, 0, 0),
('2089670767744585', '2020-02-17', 'AR', '45.232.147.12', 0, 0, 0),
('1544842148966514', '2020-03-04', 'US', '2601:58b:8409:6ed0:81ae:f4c1:bd4:9c2', 0, 0, 0),
('1933920083317944', '2020-02-26', 'US', '2600:1011:b056:7773:6d6f:f041:1d1e:d6c0', 0, 0, 0),
('2668823886518964', '2020-02-17', 'CO', '191.110.182.147', 0, 0, 0),
('2928232180543315', '2020-03-02', 'CO', '181.54.138.126', 0, 0, 0),
('1997480870306018', '2020-02-18', 'US', '2600:387:6:902::2', 0, 0, 0),
('2371460356214891', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:ca55:9a6f:5c1d:82bc:db9:eb7e', 0, 0, 0),
('2169561163085954', '20200218', '', '', 0, 0, 0),
('2302425553191417', '2020-03-05', 'MX', '187.212.29.190', 0, 1, 0),
('1501714056612455', '2020-02-18', 'CO', '2803:b9c0:9bc9:48:80b2:1551:f38:5773', 0, 0, 0),
('2013308678759433', '20200218', '', '', 0, 0, 0),
('2713653045369505', '2020-02-18', 'MX', '201.175.149.162', 0, 0, 0),
('3596726893702576', '2020-03-04', 'VE', '186.91.175.165', 0, 0, 0),
('1845129188872660', '20200218', '', '', 0, 0, 0),
('1375041082600707', '2020-02-28', 'US', '2600:1702:3af0:60f0:64d9:4354:738a:1f23', 0, 0, 0),
('1779167725489230', '2020-02-25', 'VE', '186.167.249.253', 0, 0, 0),
('1854112737999335', '2020-07-22', 'US', '47.39.43.60', 0, 1, 0),
('2387632197927077', '20200218', 'ES', '37.222.240.112', 0, 0, 0),
('2797670006935127', '2020-02-18', 'ES', '31.4.200.59', 0, 0, 0),
('2706988949419345', '2020-02-22', 'ES', '88.19.34.2', 0, 0, 0),
('1617267445009737', '2020-02-18', 'DE', '2a02:810a:1440:3898:2d03:9f7d:ef1b:ec0c', 0, 0, 0),
('1524831277599987', '2020-02-18', 'ES', '188.79.44.96', 0, 0, 0),
('2200414380039536', '2020-09-08', 'ES', '195.135.250.131', 0, 1, 0),
('2611347668976181', '2020-02-23', 'ES', '2a0c:5a80:3109:5c00:2563:b254:8a3d:cddc', 0, 0, 0),
('2808485385861158', '2020-02-21', 'ES', '31.4.192.62', 0, 0, 0),
('2701659973234372', '2020-03-13', 'PR', '173.228.198.21', 0, 1, 0),
('2675133012603916', '2020-02-18', 'CO', '181.52.111.123', 0, 0, 0),
('3414854561889821', '2020-02-18', 'VE', '190.77.171.100', 0, 0, 0),
('2413423378763594', '2020-02-27', 'NI', '186.77.193.127', 0, 0, 0),
('1548578728559267', '2020-03-01', 'HN', '186.32.242.190', 0, 0, 0),
('2112493955442425', '20200218', '', '', 0, 0, 0),
('2884144634985819', '2020-02-18', 'ES', '31.4.178.6', 0, 0, 0),
('2604416409629762', '2020-02-18', 'ES', '2a02:2e02:3831:f00:658e:c5c5:2085:426b', 0, 0, 0),
('2561196980645626', '2020-03-02', 'VE', '186.167.244.46', 0, 0, 0),
('1642510252476254', '2020-02-18', 'MX', '201.141.85.48', 0, 0, 0),
('2730952297000956', '2020-03-03', 'UY', '179.26.245.187', 0, 0, 0),
('2737706919648969', '2020-03-05', 'ES', '87.223.232.2', 0, 1, 0),
('1705823629466391', '2020-03-05', 'AR', '186.12.73.215', 0, 0, 0),
('3759001384113704', '2020-03-04', 'VE', '190.202.219.167', 0, 0, 0),
('4059889520703355', '2020-03-03', 'CL', '201.219.236.175', 0, 0, 0),
('2217406201669857', '2020-03-04', 'CL', '200.74.5.75', 0, 0, 0),
('3111390318912825', '2020-03-04', 'AR', '181.117.224.150', 0, 0, 0),
('1741836875874183', '2020-02-29', 'AR', '2800:810:552:45e:25ed:1cc:7af6:89ac', 0, 0, 0),
('1942967285799659', '2020-03-05', 'AR', '190.137.56.250', 0, 0, 0),
('1514836578611892', '2020-02-28', 'AR', '181.13.14.2', 0, 0, 0),
('2865772420147990', '2020-03-05', 'AR', '186.143.165.141', 0, 0, 0),
('2306205666146028', '2020-02-29', 'CL', '191.125.19.59', 0, 0, 0),
('3575207705853793', '2020-02-19', 'PY', '181.120.163.223', 0, 0, 0),
('3074828815874954', '2020-04-14', 'AR', '190.192.194.245', 0, 1, 0),
('3426390570767708', '2020-02-24', 'CL', '186.11.11.18', 0, 0, 0),
('2537388503034423', '2020-03-02', 'VE', '138.59.8.154', 0, 0, 0),
('1712813482121423', '2020-03-02', 'AR', '200.73.145.182', 0, 0, 0),
('1652289374865856', '2020-02-18', 'AR', '2800:810:459:7c6:1c71:fa90:aa93:7729', 0, 0, 0),
('2821131674639259', '2020-02-18', 'US', '66.220.149.12', 0, 0, 0),
('3323910907624667', '2020-03-23', 'AR', '2800:810:48d:32e:1477:1dab:61ee:693c', 0, 1, 0),
('3415118961863032', '2020-02-28', 'AR', '186.134.204.156', 0, 0, 0),
('2327823013985533', '2020-03-07', 'CL', '190.107.228.248', 0, 1, 0),
('2033896190031213', '2020-02-18', 'CL', '181.203.113.31', 0, 0, 0),
('2788444107884095', '2020-03-09', 'AR', '186.12.57.43', 0, 1, 0),
('3043033422393798', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:486:1587:b91e:6ecd:922f:cd58', 0, 0, 0),
('1802237689810695', '2020-02-24', 'AR', '200.80.226.113', 0, 0, 0),
('1768639303206814', '2020-02-26', 'AR', '179.40.16.253', 0, 0, 0),
('2662979717145532', '2020-02-18', 'AR', '190.227.42.124', 0, 0, 0),
('1997514823596352', '2020-02-18', 'UY', '2800:a4:2858:a600:c016:d270:1bf9:2f0c', 0, 0, 0),
('1872204666234197', '2020-02-27', 'AR', '152.169.44.3', 0, 0, 0),
('2868911546464666', '2020-02-29', 'PY', '181.124.172.43', 0, 0, 0),
('3295972900417238', '2020-03-04', 'UY', '200.125.57.106', 0, 0, 0),
('2816553418421122', '2020-03-04', 'PY', '181.120.132.226', 0, 0, 0),
('2252027824838332', '2020-02-18', 'MX', '200.68.138.240', 0, 0, 0),
('2799281480138330', '2020-02-18', 'CL', '201.214.245.230', 0, 0, 0),
('1833529156671601', '2020-02-18', 'CL', '181.72.137.206', 0, 0, 0),
('3510063535733248', '2020-02-18', 'AR', '186.141.229.224', 0, 0, 0),
('2436792906425429', '2020-02-24', 'AR', '201.179.79.166', 0, 0, 0),
('1624470447640936', '2020-02-26', 'AR', '179.36.41.4', 0, 0, 0),
('3709397712411710', '2020-02-18', 'AR', '181.91.242.195', 0, 0, 0),
('2608400832604538', '2020-03-05', 'ES', '31.4.176.44', 0, 0, 0),
('3274769552553077', '2020-02-20', 'US', '148.78.1.79', 0, 0, 0),
('1627559417282994', '2020-03-07', 'VE', '190.207.110.21', 0, 1, 0),
('2750114251694078', '2020-02-18', 'AR', '181.117.220.22', 0, 0, 0),
('1707628679327497', '2020-02-18', 'AR', '200.63.122.152', 0, 0, 0),
('2709817209096288', '2020-02-24', 'AR', '186.0.161.161', 0, 0, 0),
('1561802813940415', '2020-03-05', 'AR', '181.21.81.150', 0, 1, 0),
('2596270517166962', '2020-03-01', 'CL', '45.232.32.227', 0, 0, 0),
('2641111489321511', '2020-02-29', 'CL', '190.161.2.33', 0, 0, 0),
('2151106605004072', '2020-02-28', 'ES', '85.57.166.39', 0, 0, 0),
('640039952786635', '2020-02-27', 'VE', '200.41.116.218', 0, 0, 0),
('1658957207547029', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:b6d0:6350:5029:3a12:85a2:7428', 0, 0, 0),
('2657786727683294', '2020-02-19', 'CL', '191.119.67.238', 0, 0, 0),
('4380231095350406', '2020-03-04', 'CL', '191.119.134.189', 0, 0, 0),
('1559059297465177', '2020-02-18', 'CL', '190.100.159.142', 0, 0, 0),
('2466140620175845', '2020-03-05', 'CL', '186.79.221.147', 0, 0, 0),
('1617533938337413', '2020-02-24', 'VE', '190.204.133.221', 0, 0, 0),
('3714012278618500', '2020-03-02', 'PE', '190.236.4.47', 0, 0, 0),
('1804539442952521', '2020-03-02', 'AR', '179.49.127.157', 0, 0, 0),
('3014758381908259', '2020-03-04', 'DO', '148.0.156.127', 0, 0, 0),
('1200230780079796', '2020-02-26', 'CO', '181.50.48.109', 0, 0, 0),
('2949354428456698', '2020-02-23', 'AR', '2800:810:553:8537:5513:8682:44e2:fa4f', 0, 0, 0),
('1725314924180720', '2020-02-21', 'AR', '190.108.239.130', 0, 0, 0),
('2226020880834083', '2020-02-18', 'VE', '190.153.47.226', 0, 0, 0),
('1933040823432978', '2020-02-18', 'VE', '190.78.225.190', 0, 0, 0),
('1879457912148065', '2020-02-27', 'US', '98.254.0.117', 0, 0, 0),
('3002217576464824', '2020-03-05', 'BO', '181.114.124.21', 0, 1, 0),
('2777092759038908', '2020-02-27', 'AR', '190.123.90.122', 0, 0, 0),
('1597008760397414', '2020-02-21', 'AR', '190.51.48.209', 0, 0, 0),
('1676116495786769', '2020-03-03', 'AR', '181.81.101.78', 0, 0, 0),
('1801280239936762', '2020-03-04', 'AR', '2803:5440:4056:58:6dc1:5df9:4ab:e04b', 0, 0, 0),
('2529006243891796', '2020-03-01', 'VE', '200.84.90.52', 0, 0, 0),
('3470374653004124', '2020-02-18', 'VE', '190.76.127.98', 0, 0, 0),
('1905487879549677', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:2542:f63a:0:f:8ffb:3901', 0, 0, 0),
('3051918554841232', '2020-03-04', 'AR', '181.98.101.175', 0, 0, 0),
('2705284356203835', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:1714:5200:342a:ebd4:a419:e72c', 0, 0, 0),
('2713934898725126', '2020-02-26', 'VE', '186.95.110.51', 0, 0, 0),
('2617464738370842', '2020-03-02', 'VE', '190.203.227.98', 0, 0, 0),
('2816835108403874', '2020-03-04', 'AR', '181.9.124.169', 0, 0, 0),
('2689254137790734', '2020-02-27', 'PY', '190.104.183.105', 0, 0, 0),
('1369268233178949', '2020-03-24', 'AR', '186.158.207.72', 0, 1, 0),
('3574233732619128', '2020-03-01', 'VE', '201.248.219.206', 0, 0, 0),
('1227689640679597', '2020-02-28', 'VE', '186.185.173.193', 0, 0, 0),
('1831959310207545', '2020-03-01', 'VE', '186.185.62.67', 0, 0, 0),
('1424869434292123', '2020-02-18', 'AR', '45.225.214.147', 0, 0, 0),
('1758945037501023', '2020-02-18', 'UY', '152.156.223.143', 0, 0, 0),
('2740757189324744', '2020-02-22', 'PE', '132.157.130.60', 0, 0, 0),
('3461143587293421', '2020-02-23', 'EC', '186.178.16.222', 0, 0, 0),
('3394646723910429', '2020-02-24', 'AR', '170.254.63.215', 0, 0, 0),
('2838439742915666', '2020-03-05', 'CO', '167.0.201.39', 0, 1, 0),
('2962277730478459', '2020-03-06', 'US', '96.57.209.254', 0, 1, 0),
('2595860227136193', '2020-03-04', 'PE', '179.6.205.111', 0, 0, 0),
('1444154345710035', '2020-02-18', 'PA', '190.140.161.244', 0, 0, 0),
('1950785374948737', '2020-02-18', 'CO', '161.18.182.83', 0, 0, 0),
('2726114450808761', '2020-03-01', 'MX', '200.68.136.210', 0, 0, 0),
('3831068510238380', '2020-03-03', 'VE', '186.185.211.179', 0, 0, 0),
('3032283690149964', '2020-03-01', 'PA', '190.218.6.147', 0, 0, 0),
('1818115811596907', '2020-02-20', 'PE', '179.7.226.160', 0, 0, 0),
('2503621516414998', '2020-02-18', 'PA', '190.57.47.137', 0, 0, 0),
('2960136000671298', '2020-02-28', 'MX', '200.68.158.48', 0, 0, 0),
('3360395700663512', '2020-03-04', 'US', '107.77.194.40', 0, 0, 0),
('2728936010517503', '2020-02-18', 'UY', '179.28.240.12', 0, 0, 0),
('2558302827626176', '2020-02-18', 'CO', '200.75.48.35', 0, 0, 0),
('1812282528838658', '2020-02-22', 'MX', '201.113.29.103', 0, 0, 0),
('2059591227499999', '2020-02-29', 'PE', '190.239.68.251', 0, 0, 0),
('2654961414612607', '2020-03-06', 'CO', '190.130.65.88', 0, 1, 0),
('2665004033607175', '2020-02-18', 'US', '2601:6c3:4200:c340:7846:7e4:588e:5120', 0, 0, 0),
('2783539518393309', '2020-03-01', 'PA', '201.227.226.144', 0, 0, 0),
('2004065962942464', '2020-02-18', 'AR', '181.14.230.76', 0, 0, 0),
('1923043421092540', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:e65:edb5:e0ca:cd66:e9fd:2293', 0, 1, 0),
('3016316875058790', '2020-02-18', 'PY', '181.127.150.221', 0, 0, 0),
('2654315501331503', '2020-02-27', 'PE', '181.176.120.157', 0, 0, 0),
('3027927200575135', '2020-02-28', 'PE', '132.251.2.33', 0, 0, 0),
('2693545564075137', '2020-03-26', 'CO', '181.51.32.24', 0, 1, 0),
('2498985463460782', '2020-03-05', 'EC', '190.154.84.191', 0, 1, 0),
('2829171490463319', '2020-02-25', 'PE', '190.236.13.172', 0, 0, 0),
('3445067042233306', '2020-02-23', 'AR', '186.153.210.179', 0, 0, 0),
('1600769256700668', '2020-03-02', 'CA', '142.127.31.213', 0, 0, 0),
('1437007103093042', '2020-02-18', 'EC', '190.155.180.91', 0, 0, 0),
('1798799233513471', '20200219', '', '', 0, 0, 0),
('3043055765738805', '2020-02-18', 'MX', '177.248.150.26', 0, 0, 0),
('1565362486850330', '2020-02-18', 'US', '2601:58b:8100:34c0:e455:5f34:8744:318f', 0, 0, 0),
('2315191541841785', '2020-02-27', 'CO', '190.130.78.209', 0, 0, 0),
('2033337340024596', '2020-02-19', 'MX', '201.166.157.27', 0, 0, 0),
('2763207587124983', '2020-02-29', 'MX', '2806:10a6:1a:e643:b97b:94f:65c0:302d', 0, 0, 0),
('1778525205589365', '2020-04-01', 'US', '2607:fb90:3df:8053:e0e8:3659:bcb8:697c', 0, 1, 0),
('2147727241940112', '2020-02-18', 'ES', '31.4.142.68', 0, 0, 0),
('1576329399087089', '2020-02-24', 'CL', '181.42.15.122', 0, 0, 0),
('2717822298273320', '2020-02-22', 'MX', '201.162.243.177', 0, 0, 0),
('1627840417295855', '2020-02-18', 'BO', '181.115.143.94', 0, 0, 0),
('2352130558192870', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:4090:b554:8983:c369:3383:d8b7', 0, 0, 0),
('3419353151473136', '2020-03-04', 'EC', '191.99.227.200', 0, 0, 0),
('2716822251728959', '2020-02-18', 'AR', '190.191.90.119', 0, 0, 0),
('2357761280916450', '2020-02-18', 'MX', '2806:102e:16:6907:540a:2da3:14a8:59b2', 0, 0, 0),
('1862352073837958', '2020-02-18', 'AR', '181.1.168.67', 0, 0, 0),
('2513488162093263', '2020-03-02', 'AR', '190.194.81.45', 0, 0, 0),
('1693235167364325', '2020-02-18', 'EC', '2800:4f0:42:acf0:3921:5996:5200:535', 0, 0, 0),
('2737065089745754', '2020-02-28', 'CO', '181.128.37.42', 0, 0, 0),
('1785857938151620', '2020-02-23', 'MX', '189.166.146.145', 0, 0, 0),
('1711098892245684', '2020-02-18', 'AR', '2800:810:4f6:9851:ec4e:5cbc:b442:db3a', 0, 0, 0),
('3020980747921594', '2020-02-18', 'PE', '132.184.128.11', 0, 0, 0),
('2732294763486702', '2020-03-06', 'HN', '181.115.8.206', 0, 1, 0),
('2901086323287954', '2020-02-18', 'AR', '181.9.128.200', 0, 0, 0),
('2089346574425403', '2020-03-02', 'MX', '177.229.187.32', 0, 0, 0),
('2663709327016792', '2020-02-28', 'AR', '181.9.123.56', 0, 0, 0),
('2002592423115474', '2020-03-05', 'MX', '2806:104e:11:62a4:9ceb:179:7dde:5d4c', 0, 1, 0),
('2039322232784740', '2020-02-18', 'MX', '187.237.231.68', 0, 0, 0),
('2343831912385680', '2020-02-24', 'MX', '2806:2f0:3008:34e:8c3e:ced3:a085:6a4b', 0, 0, 0),
('2810929399028607', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e41b:3ef7:d7f9:3f3c:acd8:ca4', 0, 0, 0),
('2663748927075153', '2020-03-01', 'CO', '186.102.13.50', 0, 0, 0),
('3410322895709191', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:19:313:a112:a7c8:718c:3d22', 0, 0, 0),
('2755859321160976', '2020-02-18', 'PE', '2800:4b0:4409:64f6:e965:4ce6:5178:7e3b', 0, 0, 0),
('1364306147009272', '2020-02-26', 'UY', '2800:a4:c80:d800:2843:8239:1b33:b19f', 0, 0, 0),
('1578889065526803', '2020-02-18', 'IL', '109.67.98.112', 0, 0, 0),
('2733294380085708', '2020-03-03', 'NI', '186.77.202.173', 0, 0, 0),
('2854087964629806', '2020-02-18', 'MX', '2806:104e:4:3d91:f921:d8fc:56b:c3d', 0, 0, 0),
('1859798594092544', '2020-02-28', 'MX', '189.219.75.76', 0, 0, 0),
('3522117184495960', '2020-02-18', 'GT', '181.174.72.236', 0, 0, 0),
('3519871558055229', '2020-03-04', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('2822836731147885', '2020-03-02', 'MX', '2806:109f:e:9366:bcc3:6faf:1059:860a', 0, 0, 0),
('1861372850611836', '2020-03-29', 'US', '99.203.26.211', 0, 1, 0),
('2497401427036114', '2020-02-19', 'MX', '187.190.163.19', 0, 0, 0),
('1759624587488193', '2020-03-03', 'US', '172.112.150.83', 0, 0, 0),
('2930848096954694', '2020-02-28', 'CU', '200.55.148.26', 0, 0, 0),
('1761520187299685', '2020-03-02', 'MX', '189.130.128.210', 0, 0, 0),
('2709874849047673', '2020-02-18', 'AR', '181.9.174.29', 0, 0, 0),
('3736804166344798', '2020-02-22', 'CL', '186.67.165.58', 0, 0, 0),
('2792763694102913', '2020-03-10', 'CO', '177.252.190.201', 0, 1, 0),
('2561572967301843', '2020-03-04', 'MX', '200.68.159.30', 0, 0, 0),
('1765185543538589', '2020-02-26', 'CO', '186.117.186.11', 0, 0, 0),
('3167215776641364', '2020-02-20', 'MX', '201.141.46.51', 0, 0, 0),
('2072875119406340', '2020-02-19', 'HN', '190.92.61.85', 0, 0, 0),
('2312146758817816', '2020-03-05', 'US', '2603:9001:1304:f185:4579:43e2:219a:f761', 0, 1, 0),
('1536394409790644', '2020-03-12', 'CR', '152.231.151.61', 0, 1, 0),
('1699093196843555', '2020-02-28', 'MX', '2806:1016:d:bd35:909:d45:19af:fec1', 0, 0, 0),
('1660136347428266', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:4e93:737d:0:14:b207:8b01', 0, 0, 0),
('2192587167528379', '2020-03-04', 'VE', '190.73.59.1', 0, 0, 0),
('1606772582736212', '2020-03-04', 'GT', '190.148.157.227', 0, 0, 0),
('3189065577808145', '2020-02-18', 'MX', '201.147.142.153', 0, 0, 0),
('2838798289540724', '2020-03-06', 'CR', '152.231.128.245', 0, 1, 0),
('2676636652457972', '2020-03-04', 'MX', '200.68.134.198', 0, 0, 0),
('1791335560963766', '2020-02-18', 'AR', '152.170.226.84', 0, 0, 0),
('2316922118400269', '2020-03-01', 'CL', '181.226.212.171', 0, 0, 0),
('2845990785487823', '2020-02-24', 'AR', '181.225.9.31', 0, 0, 0),
('3062697007112662', '2020-02-28', 'GT', '190.148.87.56', 0, 0, 0),
('1657965397621963', '2020-03-04', 'VE', '200.8.156.94', 0, 0, 0),
('1830370967010122', '2020-08-14', 'US', '68.202.67.88', 0, 1, 0),
('3235407186486732', '2020-03-04', 'MX', '187.160.138.180', 0, 0, 0),
('3984265611599541', '2020-03-01', 'MX', '201.141.214.158', 0, 0, 0),
('2858333880878910', '2020-02-18', 'PA', '201.227.226.142', 0, 0, 0),
('1723421401012522', '2020-02-28', 'AR', '191.97.39.142', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1734528976649687', '2020-03-20', 'MX', '2806:105e:7:8459:8066:82ce:7ca:ac35', 0, 1, 0),
('2585427961483187', '2020-02-21', 'US', '174.29.53.226', 0, 0, 0),
('2706508842729581', '2020-02-28', 'US', '64.68.210.58', 0, 0, 0),
('3316054721742635', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:d:db8b:39da:ceac:7d33:47ec', 0, 0, 0),
('1618015548311077', '2020-02-19', 'MX', '189.202.64.71', 0, 0, 0),
('1919112218206619', '2020-03-19', 'US', '64.92.1.170', 0, 1, 0),
('3062196470565553', '2020-03-04', 'PR', '72.50.16.21', 0, 0, 0),
('2595819080527116', '2020-02-20', 'MX', '200.68.150.16', 0, 0, 0),
('1732594480116786', '2020-02-18', 'US', '107.77.245.62', 0, 0, 0),
('2824533940918488', '2020-03-05', 'US', '2600:387:a:9a2::8', 0, 0, 0),
('1632402970180896', '2020-02-18', 'MX', '200.68.140.8', 0, 0, 0),
('3817725884911693', '2020-03-03', 'MX', '200.68.143.9', 0, 0, 0),
('2529447867160555', '2020-03-04', 'CL', '138.117.71.104', 0, 0, 0),
('3479096308832299', '2020-02-18', 'PE', '190.233.160.176', 0, 0, 0),
('2093693180702276', '2020-02-26', 'EC', '2800:370:134:cad0:74ca:d399:cc64:344f', 0, 0, 0),
('2608788575885310', '2020-02-18', 'MX', '2806:1016:d:c414:3c92:5411:2cc5:a49b', 0, 0, 0),
('1904197996320485', '2020-03-14', 'MX', '187.143.140.31', 0, 1, 0),
('4017870348226726', '2020-03-09', 'MX', '181.191.246.170', 0, 1, 0),
('1869409519738585', '2020-03-03', 'UY', '152.156.208.252', 0, 0, 0),
('1603891903059887', '2020-03-04', 'MX', '189.173.33.24', 0, 0, 0),
('2734141813289789', '2020-02-21', 'GT', '190.148.157.75', 0, 0, 0),
('2834307909958893', '2020-08-09', 'DO', '190.167.72.169', 0, 1, 0),
('2882179705153599', '2020-02-18', 'PY', '181.124.169.88', 0, 0, 0),
('2925388567520392', '2020-02-29', 'CO', '190.8.243.152', 0, 0, 0),
('3176817442332985', '2020-02-18', 'PE', '190.113.214.246', 0, 0, 0),
('1674491735978706', '2020-03-03', 'PE', '132.191.0.47', 0, 0, 0),
('2679667932129164', '2020-02-18', 'MX', '200.68.179.68', 0, 0, 0),
('2673775376070869', '2020-03-04', 'UY', '186.49.48.51', 0, 0, 0),
('3284397968337018', '2020-03-06', 'MX', '200.68.141.29', 0, 1, 0),
('1886646424724664', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:47f9:adb1:4841:7557:884:184a', 0, 1, 0),
('2472614552842671', '2020-02-18', 'AR', '181.170.165.13', 0, 0, 0),
('1772103792846842', '2020-02-29', 'MX', '200.68.128.147', 0, 0, 0),
('3461651697239742', '2020-03-05', 'CL', '181.203.103.109', 0, 0, 0),
('2616030155176285', '2020-03-04', 'EC', '190.63.1.100', 0, 0, 0),
('3785364031481495', '2020-02-28', 'HN', '181.115.25.236', 0, 0, 0),
('3027973357236665', '2020-02-28', 'CL', '190.107.228.48', 0, 0, 0),
('2858631040849324', '2020-02-29', 'US', '2600:387:8:11::28', 0, 0, 0),
('1558235824253328', '2020-02-21', 'US', '2600:1006:b00d:ad99:385d:d2d4:dd84:89c1', 0, 0, 0),
('1681569308548926', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8003:132b:e17f:f92:bff4:287e', 0, 0, 0),
('2759170804119132', '2020-02-18', 'MX', '200.68.138.19', 0, 0, 0),
('1852678228100434', '2020-05-21', 'MX', '177.239.38.106', 0, 1, 0),
('1348147398623477', '2020-02-18', 'MX', '200.68.175.47', 0, 0, 0),
('1542693052502348', '2020-03-16', 'US', '2600:387:3:803::46', 0, 1, 0),
('2125395230825538', '2020-02-20', 'US', '98.125.77.34', 0, 0, 0),
('1571607799590861', '2020-02-18', 'MX', '2806:1000:8101:211f:65d6:3ec4:31ea:ad0c', 0, 0, 0),
('2642697915779431', '2020-03-20', 'US', '2601:4a:c100:7820:dce5:2947:18c8:462c', 0, 1, 0),
('3009647912412560', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:dc00:4590:8872:6846:b714:9de2', 0, 0, 0),
('2719437714813211', '2020-02-20', 'CL', '186.10.185.11', 0, 0, 0),
('1571072246330578', '2020-02-27', 'US', '2600:387:8:11::94', 0, 0, 0),
('2734872213217606', '2020-02-29', 'MX', '187.227.210.243', 0, 0, 0),
('3002013396485247', '2020-02-28', 'PE', '2800:4b0:4001:24e2:389b:596:90:112d', 0, 0, 0),
('1502988976495438', '2020-02-19', 'MX', '2806:1016:9:11b8:c35:746e:fa83:cc41', 0, 0, 0),
('2632498540153346', '2020-03-03', 'CL', '201.188.189.62', 0, 0, 0),
('1445170572251043', '2020-02-29', 'EC', '200.85.80.188', 0, 0, 0),
('3771947759481978', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:d41a:c6e9:0:10:cf97:1a01', 0, 0, 0),
('1334140273357773', '2020-02-18', 'PE', '132.157.66.253', 0, 0, 0),
('1889988894353057', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8100:2353:198b:2081:6e29:2a57', 0, 0, 0),
('2072230009470161', '2020-02-29', 'CL', '2800:300:62b1:3690::1', 0, 0, 0),
('1908471925838621', '2020-02-18', 'AR', '186.12.28.150', 0, 0, 0),
('3335574053137736', '2020-02-28', 'CO', '186.170.187.170', 0, 0, 0),
('1403666083090271', '2020-03-01', 'CO', '186.84.183.235', 0, 0, 0),
('2726669997440030', '2020-02-18', 'MX', '2806:261:411:9adb:4415:4029:a5e6:39ef', 0, 0, 0),
('1259223407510828', '2020-03-03', 'MX', '189.144.66.176', 0, 0, 0),
('1908636939190431', '2020-03-25', 'US', '72.68.108.207', 0, 1, 0),
('1834329889924638', '2020-03-27', 'MX', '189.216.182.162', 0, 1, 0),
('2818204411573225', '2020-02-19', 'AR', '186.12.20.206', 0, 0, 0),
('1761799240508837', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:1705:504:6cc3:a8f6:4fb4:3492', 0, 0, 0),
('1968509946509885', '2020-03-03', 'CL', '186.156.207.209', 0, 0, 0),
('1567229573354823', '2020-02-21', 'GT', '190.148.52.114', 0, 0, 0),
('2729371637171067', '2020-03-14', 'AR', '168.196.245.88', 0, 1, 0),
('3416605308414298', '2020-02-18', 'MX', '2806:10ae:8:60b6:187f:8f4a:bbc3:7c7a', 0, 0, 0),
('2056849977688603', '2020-02-18', 'AR', '190.178.187.85', 0, 0, 0),
('1820436348068895', '2020-02-18', 'US', '2600:1700:2620:46b0:317f:cae7:b23c:b441', 0, 0, 0),
('1634712569898480', '2020-03-02', 'MX', '2806:2f0:1000:6885:92c:2452:2682:5a92', 0, 0, 0),
('2702354723150967', '2020-02-18', 'UY', '179.28.166.172', 0, 0, 0),
('1898395050253071', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:a583:2e00:c86e:5b24:a048:f526', 0, 0, 0),
('2048453258577890', '2020-02-20', 'US', '72.48.81.11', 0, 0, 0),
('1701138659963500', '2020-02-18', 'PE', '2800:4b0:4507:90f2:1:2:aabe:caf6', 0, 0, 0),
('1340633599370663', '2020-02-27', 'US', '2600:387:8:5::72', 0, 0, 0),
('2793991977282111', '2020-02-18', 'BO', '181.115.132.44', 0, 0, 0),
('2811407492259483', '2020-03-01', 'MX', '189.219.78.6', 0, 0, 0),
('2739530219460745', '2020-03-04', 'UY', '152.156.212.18', 0, 0, 0),
('1488723834575249', '2020-02-18', 'VE', '186.167.248.136', 0, 0, 0),
('2773799956034010', '2020-02-26', 'CA', '70.65.160.229', 0, 0, 0),
('2114318798642140', '2020-03-06', 'MX', '200.68.138.30', 0, 1, 0),
('2747583588638010', '2020-02-18', 'GT', '181.209.214.136', 0, 0, 0),
('2821781541217663', '2020-03-04', 'BZ', '179.42.239.196', 0, 0, 0),
('2126646327444502', '2020-03-30', 'PE', '181.176.105.86', 0, 1, 0),
('2138080859554734', '2020-02-18', 'VE', '201.208.12.6', 0, 0, 0),
('2532128463582032', '2020-03-02', 'AR', '186.141.197.236', 0, 0, 0),
('1955733254467646', '2020-02-29', 'VE', '186.94.124.127', 0, 0, 0),
('3486983881376584', '2020-02-24', 'AR', '186.141.232.22', 0, 0, 0),
('1771346976244504', '2020-02-18', 'PE', '190.235.179.135', 0, 0, 0),
('2008534225860698', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:92b1:eb52:cd1d:4b4b:221d:384', 0, 0, 0),
('3301649036518978', '2020-02-18', 'CO', '191.156.46.207', 0, 0, 0),
('2717004098418060', '2020-02-18', 'BO', '190.104.20.139', 0, 0, 0),
('2987682214596819', '2020-02-28', 'CO', '181.57.248.190', 0, 0, 0),
('2323090154373364', '2020-03-04', 'US', '32.210.99.130', 0, 0, 0),
('1637160712973892', '2020-03-04', 'DO', '190.80.246.145', 0, 0, 0),
('1452347064873608', '2020-03-05', 'MX', '200.68.178.114', 0, 1, 0),
('2681752051931662', '2020-02-18', 'MX', '2806:1000:8100:e5c0:7896:acc8:4505:209c', 0, 0, 0),
('3502811273126387', '2020-03-06', 'MX', '2806:261:401:117d:45e:e1f6:b711:e92f', 0, 1, 0),
('1801813409829871', '2020-03-04', 'VE', '190.216.226.252', 0, 0, 0),
('1919984838026230', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:66e4:3f0a:0:1a:9cf3:b601', 0, 0, 0),
('2685002098251446', '2020-03-05', 'AR', '179.51.236.172', 0, 1, 0),
('2841678925920431', '2020-02-23', 'MX', '200.68.143.3', 0, 0, 0),
('1728942220511153', '2020-02-18', 'EC', '190.63.240.167', 0, 0, 0),
('2741513439268783', '2020-02-18', 'AR', '186.141.136.45', 0, 0, 0),
('1755562837893260', '2020-02-26', 'CL', '152.172.117.99', 0, 0, 0),
('1860262960689076', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:ba02:5a00:d17:89a1:96f3:b0de', 0, 0, 0),
('1549924595120471', '2020-03-03', 'AR', '181.118.66.156', 0, 0, 0),
('2750185351684879', '2020-02-19', 'MX', '187.189.148.246', 0, 0, 0),
('2574099299355731', '2020-02-18', 'AR', '186.111.158.132', 0, 0, 0),
('2240565006046320', '2020-02-18', 'MX', '200.68.132.117', 0, 0, 0),
('2703051146452663', '2020-02-18', 'US', '190.72.194.50,107.167.108.150', 0, 0, 0),
('2770929722995603', '2020-03-02', 'DO', '200.88.232.65', 0, 0, 0),
('2573126372701233', '2020-02-22', 'US', '76.232.24.205', 0, 0, 0),
('1746742195364707', '2020-03-06', 'CL', '181.203.116.177', 0, 1, 0),
('2869560813104963', '2020-03-10', 'US', '2600:8802:5806:bb00:603f:2a4f:96f:379e', 0, 1, 0),
('1962617453859795', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e671:9668:11c0:7019:b61e:d542', 0, 0, 0),
('2898042623568708', '2020-03-03', 'NI', '186.77.136.62', 0, 0, 0),
('3059157534103477', '2020-03-01', 'MX', '189.216.196.229', 0, 0, 0),
('1554516414584286', '2020-02-22', 'MX', '2806:109f:1b:a301:5888:5e2e:fcee:ffa1', 0, 0, 0),
('2443527925751192', '2020-02-20', 'SV', '190.87.93.20', 0, 0, 0),
('1454976764631159', '2020-02-24', 'AR', '181.166.152.130', 0, 0, 0),
('2242393445832568', '2020-03-30', 'US', '2600:1700:12e1:1f30:108f:73fa:8fa3:3e', 0, 1, 0),
('2052542874757983', '20200218', '', '', 0, 0, 0),
('2088004017928919', '2020-02-18', 'US', '2601:2c5:8580:2aba:d07d:473e:6b3c:44e1', 0, 0, 0),
('1828657943842755', '2020-05-21', 'PE', '190.237.115.106', 0, 1, 0),
('1917113168316675', '2020-02-18', 'AR', '201.176.4.84', 0, 0, 0),
('2082391428525810', '2020-02-18', 'ES', '85.51.23.110', 0, 0, 0),
('1606450529462493', '2020-02-19', 'CO', '190.157.20.137', 0, 0, 0),
('2949685775082305', '2020-03-02', 'US', '200.84.16.243,107.167.106.32', 0, 0, 0),
('2399038206868833', '2020-02-18', 'MX', '200.68.143.213', 0, 0, 0),
('1269555896477632', '2020-03-05', 'VE', '201.208.108.111', 0, 0, 0),
('2128453597174329', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:5::84', 0, 0, 0),
('1810011465736501', '2020-02-18', 'PE', '2800:200:e810:176:b8f7:56db:6bbc:c21f', 0, 0, 0),
('1899948303363320', '2020-02-18', 'PE', '2800:200:e650:301:c936:2a41:112:4321', 0, 0, 0),
('1839562866111788', '2020-03-12', 'SV', '170.0.178.210', 0, 1, 0),
('2695153013907843', '2020-03-01', 'MX', '189.168.79.78', 0, 0, 0),
('3415522201852619', '2020-02-18', 'GT', '190.148.39.4', 0, 0, 0),
('1770261063004969', '2020-03-24', 'PE', '179.6.216.135', 0, 1, 0),
('2075326099166182', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:847:377f:b1c8:482:445a:472d', 0, 0, 0),
('1459904620787602', '2020-02-18', 'CL', '186.11.118.224', 0, 0, 0),
('2759622744061440', '2020-02-18', 'CO', '181.58.39.174', 0, 0, 0),
('1852539304850678', '2020-02-18', 'US', '2607:fb90:e745:1e65:401e:10ce:7116:a180', 0, 0, 0),
('2883554711708333', '2020-03-04', 'CL', '186.11.4.193', 0, 0, 0),
('1869618789717811', '2020-02-20', 'MX', '2806:261:406:251b:a575:3ab1:530a:227e', 0, 0, 0),
('2880768071945387', '2020-03-01', 'US', '2601:444:47f:dad0:b817:1efe:3f79:e850', 0, 0, 0),
('2992029384257563', '2020-02-24', 'CL', '181.42.10.146', 0, 0, 0),
('1776031302521341', '2020-03-02', 'AR', '186.141.201.8', 0, 0, 0),
('2339258256174507', '2020-02-18', 'CO', '181.55.216.222', 0, 0, 0),
('2583785354992652', '2020-03-12', 'MX', '187.145.200.236', 0, 1, 0),
('3130562576971348', '2020-02-18', 'MX', '177.226.45.177', 0, 0, 0),
('2050254735015226', '2020-02-18', 'MX', '187.225.164.242', 0, 0, 0),
('3526112187460889', '2020-02-19', 'CO', '186.80.145.68', 0, 0, 0),
('3479356792138510', '2020-03-02', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('2842676682461271', '2020-02-19', 'AR', '181.101.102.182', 0, 0, 0),
('3080268118671850', '2020-02-19', 'US', '2603:9009:d04:269b:9d10:c0db:a0ef:1fdd', 0, 0, 0),
('1650861374974197', '2020-03-22', 'US', '107.140.133.46', 0, 1, 0),
('2114062315293111', '2020-02-19', 'CL', '201.223.159.43', 0, 0, 0),
('2722661457830599', '2020-03-03', 'PE', '190.237.157.240', 0, 0, 0),
('2934375659959705', '2020-02-19', 'CL', '186.106.197.22', 0, 0, 0),
('1686499761398277', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:9634:c92d:11b3:5169:bbab:32cb', 0, 0, 0),
('2923542604370104', '2020-02-28', 'CR', '201.191.254.73', 0, 0, 0),
('2636799813084813', '2020-02-28', 'MX', '200.68.138.25', 0, 0, 0),
('2593923240729889', '2020-02-19', 'CO', '191.156.57.147', 0, 0, 0),
('2960500557295547', '2020-03-03', 'US', '2601:241:8703:efd0:cdc2:706e:a42a:8a51', 0, 0, 0),
('1826892444012396', '2020-02-19', 'EC', '45.71.203.100', 0, 0, 0),
('1962789400415136', '2020-02-25', 'MX', '2806:1016:10:117:95f8:1df8:cc4f:2178', 0, 0, 0),
('2106621129370458', '2020-08-20', 'US', '172.58.99.215', 0, 1, 0),
('1689779857751043', '2020-03-03', 'ES', '90.164.194.70', 0, 0, 0),
('2276822695674102', '2020-02-19', 'ES', '79.108.54.198', 0, 0, 0),
('2710999538981788', '2020-02-21', 'CL', '181.72.174.111', 0, 0, 0),
('2743355562422864', '2020-02-19', 'ES', '195.135.251.234', 0, 0, 0),
('1572381259544842', '2020-03-02', 'SV', '190.62.56.19', 0, 0, 0),
('2424544664316999', '2020-02-19', 'AR', '186.12.20.77', 0, 0, 0),
('1734520889936751', '2020-02-19', 'UY', '200.125.52.22', 0, 0, 0),
('2632089053554752', '2020-02-25', 'AR', '179.63.204.179', 0, 0, 0),
('1536057483176305', '2020-03-25', 'MX', '187.160.12.131', 0, 1, 0),
('1989442524404040', '2020-02-19', 'AR', '2800:810:458:90:9c8a:3878:cc13:3110', 0, 0, 0),
('2593467280752054', '2020-02-19', 'AR', '181.99.243.197', 0, 0, 0),
('2264110103660265', '2020-02-21', 'US', '2600:8801:1980:17d:31e0:d168:6fc0:487', 0, 0, 0),
('679769212146698', '2020-02-26', 'CL', '168.196.201.67', 0, 0, 0),
('1947898741904796', '2020-03-01', 'AR', '181.10.145.122', 0, 0, 0),
('2235464806486254', '2020-02-19', 'UY', '2800:a4:82a:9f00:e0b0:9b34:2993:df75', 0, 0, 0),
('1989531864402219', '2020-02-21', 'UY', '152.156.222.150', 0, 0, 0),
('1419625658160484', '2020-02-19', 'VE', '190.198.19.152', 0, 0, 0),
('2703088923061638', '2020-03-01', 'UY', '186.51.231.99', 0, 0, 0),
('1681300575289720', '2020-02-19', 'UY', '2800:a4:162e:d00:602e:c43:cda5:6aa2', 0, 0, 0),
('3070990272913818', '2020-02-19', 'AR', '186.141.232.33', 0, 0, 0),
('2561432440651177', '2020-02-19', 'MX', '2806:10a6:9:a5c1:f1cf:8a15:3f0f:2c0f', 0, 0, 0),
('1747817731916498', '2020-03-09', 'AR', '186.58.254.120', 0, 1, 0),
('3624636444243382', '2020-02-19', 'AR', '186.123.178.96', 0, 0, 0),
('2027373600629554', '2020-02-19', 'AR', '186.143.135.85', 0, 0, 0),
('2574875809307750', '2020-06-09', 'UY', '152.156.219.116', 0, 1, 0),
('1799029183451621', '2020-07-07', 'CO', '152.231.31.108', 0, 1, 0),
('1600230730065317', '20200219', '', '', 0, 0, 0),
('2852625434776836', '2020-02-19', 'CL', '186.11.66.38', 0, 0, 0),
('3789161037768562', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:46c:1541:f9c6:e0b0:c61d:bdb', 0, 1, 0),
('3021872794525088', '2020-02-27', 'CL', '168.196.203.82', 0, 0, 0),
('1551131418318195', '2020-02-19', 'MX', '2806:102e:12:86f2:5a5a:5411:bc4e:7d2f', 0, 0, 0),
('1403486143111829', '2020-02-19', 'CL', '190.163.241.196', 0, 0, 0),
('3086391701372061', '2020-02-23', 'DO', '181.36.206.234', 0, 0, 0),
('2942366285814819', '2020-02-19', 'AR', '181.20.57.139', 0, 0, 0),
('1634079046711420', '2020-02-24', 'CL', '216.155.68.128', 0, 0, 0),
('1802632786476405', '2020-03-08', 'VE', '200.82.192.139', 0, 1, 0),
('2554947661232845', '2020-02-23', 'US', '2600:387:9:3::4b', 0, 0, 0),
('2029312363776403', '2020-02-26', 'VE', '186.185.48.162', 0, 0, 0),
('2704437162931561', '2020-03-03', 'VE', '190.103.57.210', 0, 0, 0),
('2163467813756895', '2020-02-23', 'BO', '181.188.165.49', 0, 0, 0),
('1954449791238096', '2020-03-01', 'VE', '181.208.209.195', 0, 0, 0),
('2713605458678675', '2020-02-19', 'AR', '201.219.103.111', 0, 0, 0),
('3568576106549657', '2020-02-19', 'BO', '179.58.77.40', 0, 0, 0),
('3413736745367038', '2020-02-23', 'UY', '167.56.229.64', 0, 0, 0),
('3058469477577610', '2020-02-21', 'AR', '191.83.206.242', 0, 0, 0),
('1812770132089008', '2020-02-19', 'CL', '186.11.95.37', 0, 0, 0),
('2821358861253837', '2020-03-01', 'CL', '186.11.16.44', 0, 0, 0),
('2517198721699547', '2020-02-19', 'MX', '2806:10be:3:5422:41f6:157e:f5a3:1007', 0, 0, 0),
('2653023011442091', '2020-03-04', 'CL', '190.160.137.31', 0, 0, 0),
('2574463572675821', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:2e74:a3a4:4db0:1b18:b6c3:fc23', 0, 0, 0),
('2688638014587970', '2020-02-19', 'AR', '190.230.120.193', 0, 0, 0),
('2613855245408195', '2020-03-03', 'UY', '190.134.76.118', 0, 0, 0),
('2479666555471505', '2020-02-19', 'DO', '152.167.202.84', 0, 0, 0),
('3191880487505892', '2020-02-22', 'PE', '190.113.215.121', 0, 0, 0),
('1689210251132671', '2020-02-27', 'CO', '190.248.195.129', 0, 0, 0),
('1502202496496249', '2020-03-02', 'BO', '181.188.161.90', 0, 0, 0),
('2969984493064091', '2020-03-02', 'CL', '201.188.213.246', 0, 0, 0),
('2700096356733009', '2020-02-22', 'US', '2601:2c0:457f:2b40:8de8:8a71:10d1:4c02', 0, 0, 0),
('2151322714909061', '2020-02-19', 'CO', '191.156.76.12', 0, 0, 0),
('4143998955625897', '2020-03-02', 'CL', '201.214.190.215', 0, 0, 0),
('2701708119864942', '2020-02-19', 'CO', '190.156.23.32', 0, 0, 0),
('2833160573407215', '2020-02-19', 'US', '2600:1:d60e:a9d2:a4ff:55f4:a1c1:1ba4', 0, 0, 0),
('2608707095851456', '2020-03-04', 'CL', '216.155.66.193', 0, 0, 0),
('2848976955113656', '2020-02-19', 'PE', '190.236.0.23', 0, 0, 0),
('1627108770716272', '2020-02-19', 'EC', '192.188.49.201', 0, 0, 0),
('1899392503454623', '2020-03-04', 'CO', '191.156.4.174', 0, 0, 0),
('1266265913473562', '2020-03-04', 'AR', '179.42.164.253', 0, 0, 0),
('2902714883082633', '2020-02-19', 'BO', '161.138.23.209', 0, 0, 0),
('1861123760589122', '2020-02-19', 'CO', '190.131.214.233', 0, 0, 0),
('3438185286255581', '2020-03-04', 'MX', '189.144.105.199', 0, 0, 0),
('2769937189759426', '2020-02-23', 'PY', '2800:c70:2:4f26:f0b2:dcdc:72af:dadd', 0, 0, 0),
('2594773767317570', '2020-02-22', 'MX', '200.68.143.23', 0, 0, 0),
('3282381495123205', '2020-02-25', 'CO', '191.156.53.206', 0, 0, 0),
('2919134108129520', '2020-02-29', 'PE', '168.121.220.151', 0, 0, 0),
('2711387225619240', '2020-03-01', 'PE', '179.7.55.200', 0, 0, 0),
('2043917178958254', '2020-03-04', 'US', '2600:387:b:7::4a', 0, 0, 0),
('3497041517037696', '2020-02-19', 'BO', '179.58.68.170', 0, 0, 0),
('2660762730705489', '2020-02-26', 'PE', '2800:200:e848:443:54b9:ce53:373b:55a7', 0, 0, 0),
('3117210501624893', '2020-02-19', 'CL', '190.161.225.198', 0, 0, 0),
('2768052356581099', '2020-02-19', 'AR', '170.51.144.123', 0, 0, 0),
('1391439724293999', '2020-02-24', 'MX', '2806:109f:12:1c60:8cd1:3ac3:8fc1:6a0f', 0, 0, 0),
('3019337864751959', '2020-03-06', 'AR', '190.31.252.193', 0, 1, 0),
('3191588280869288', '2020-02-28', 'CU', '152.206.208.35', 0, 0, 0),
('1556916707742256', '2020-03-08', 'US', '2601:244:4800:40e0:35fa:ad6b:82dc:2a20', 0, 1, 0),
('2775338259190591', '2020-03-09', 'GT', '190.148.49.168', 0, 1, 0),
('2778231045632080', '2020-02-28', 'MX', '177.232.91.130', 0, 0, 0),
('3259430857405970', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:2459:c023:d56e:8a7b:af45:79f9', 0, 0, 0),
('2962275047126999', '2020-02-19', 'NI', '152.231.34.144', 0, 0, 0),
('2699619993479487', '2020-02-25', 'CO', '161.10.148.91', 0, 0, 0),
('2648741295171036', '2020-03-02', 'US', '2601:2c5:867f:8b40:bc64:a378:d877:6921', 0, 0, 0),
('3097513223592111', '2020-02-19', 'MX', '2806:107e:8:7940:35c9:6c2a:ff14:af4c', 0, 0, 0),
('1609858349097670', '2020-02-19', 'CR', '186.32.204.111', 0, 0, 0),
('2810469612306393', '2020-02-19', 'MX', '200.68.141.103', 0, 0, 0),
('1922771577751323', '2020-03-05', 'MX', '187.189.239.102', 0, 1, 0),
('1904647202891074', '2020-04-05', 'US', '2607:fb90:5e38:382b:101d:180a:fe29:452d', 0, 1, 0),
('2930476210336079', '2020-03-01', 'MX', '200.68.128.164', 0, 0, 0),
('3353386674735333', '2020-03-11', 'CR', '186.26.118.221', 0, 1, 0),
('2215561591887451', '2020-02-26', 'PE', '201.240.201.196', 0, 0, 0),
('2841612029239362', '2020-02-29', 'DO', '190.167.227.124', 0, 0, 0),
('1987715951268407', '2020-03-04', 'PE', '2800:200:e800:362a:fc0d:9f12:edcb:4cd7', 0, 0, 0),
('1569174749851039', '2020-03-07', 'US', '2601:647:8005:ebc0:30e0:84e0:9314:460f', 0, 1, 0),
('975465092577092', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:96b9:e421:82e:f1c7:9108:df9e', 0, 0, 0),
('2729816190421834', '2020-02-27', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('2133853440050603', '2020-02-19', 'MX', '200.68.181.138', 0, 0, 0),
('2213685878671355', '2020-03-03', 'US', '2601:702:4200:72c0:c5de:be46:cae7:fbaa', 0, 0, 0),
('2515758688536386', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:1b:af94:d047:64ca:b12e:8843', 0, 0, 0),
('1695642697141883', '2020-02-20', 'US', '2600:1004:b027:7a18:78e8:8b81:c1bd:dac4', 0, 0, 0),
('1684734261613499', '2020-03-07', 'MX', '2806:102e:18:303e:98ee:3486:62a9:5909', 0, 1, 0),
('2147519878619628', '2020-03-19', 'AR', '186.141.197.227', 0, 1, 0),
('3516375171768329', '2020-02-19', 'MX', '2806:105e:7:e27e:b591:82fa:6977:54e2', 0, 0, 0),
('2611424105601647', '2020-02-19', 'US', '2600:1:c5ad:8e59:ec02:997e:3ffc:7a1b', 0, 0, 0),
('2157423804317014', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:48ec:ae89:711a:b055:8dc6:2bca', 0, 0, 0),
('1541061006014855', '2020-02-28', 'CR', '201.191.183.47', 0, 0, 0),
('1448771338566859', '2020-02-20', 'CL', '191.119.50.69', 0, 0, 0),
('2297228947006616', '2020-03-04', 'US', '2601:201:0:bf00:b97b:59c4:6ce1:1435', 0, 0, 0),
('2516437835132771', '2020-03-05', 'VE', '186.91.38.216', 0, 0, 0),
('2969616209725257', '2020-02-19', 'CO', '186.86.32.251', 0, 0, 0),
('1643103449115260', '2020-03-04', 'BO', '181.188.139.44', 0, 0, 0),
('2874222982624278', '2020-03-04', 'MX', '200.68.151.58', 0, 0, 0),
('2709494599165916', '2020-02-24', 'HN', '190.92.33.36', 0, 0, 0),
('2618158024935580', '2020-02-24', 'CO', '181.136.80.0', 0, 0, 0),
('2975724749124637', '2020-03-04', 'VE', '190.204.247.19', 0, 0, 0),
('2515517678559468', '2020-03-01', 'UY', '2800:a4:3370:6f00:7de4:fe0:6ce0:994', 0, 0, 0),
('1424029404391368', '2020-03-03', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2917663144963856', '2020-03-08', 'CO', '186.87.79.33', 0, 1, 0),
('3653973924630440', '2020-03-02', 'US', '172.87.191.14', 0, 0, 0),
('2307120612696319', '2020-02-21', 'US', '100.8.121.98', 0, 0, 0),
('2736220356431652', '2020-03-05', 'CO', '186.84.22.195', 0, 1, 0),
('2927944820590766', '2020-03-04', 'CO', '186.154.85.165', 0, 0, 0),
('1922916677823356', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:8677:854a:3d61:742a:54a9:f6b6', 0, 0, 0),
('2683943148321134', '2020-03-02', 'PE', '181.176.122.91', 0, 0, 0),
('1630254897032225', '2020-02-19', 'GT', '190.56.253.188', 0, 0, 0),
('3468868413187829', '2020-03-07', 'AR', '186.12.116.39', 0, 1, 0),
('2441184325985687', '2020-03-04', 'MX', '177.237.42.103', 0, 0, 0),
('2740326542711764', '2020-02-19', 'UY', '2800:a4:2876:d500:ce7:8090:d42d:4be', 0, 0, 0),
('4058933354132540', '2020-02-26', 'US', '172.119.78.235', 0, 0, 0),
('2387134938058914', '2020-02-21', 'AR', '200.16.89.251', 0, 0, 0),
('1624987947536362', '2020-03-03', 'MX', '201.160.192.177', 0, 0, 0),
('1398585473586759', '2020-02-19', 'AR', '186.136.39.28', 0, 0, 0),
('4269253013100700', '2020-02-19', 'MX', '2806:108e:12:21fe:f801:800e:e956:5e4a', 0, 0, 0),
('2079406702098479', '2020-02-19', 'US', '107.242.125.50', 0, 0, 0),
('3689987924375176', '2020-02-21', 'CO', '190.27.192.225', 0, 0, 0),
('2110478595693451', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:5c81:7b94:69f5:7798:d961:be7d', 0, 0, 0),
('2739456999500143', '2020-03-01', 'MX', '2806:104e:4:4b7f:3c5b:f82e:b0b4:898c', 0, 0, 0),
('3400967456639985', '2020-02-19', 'VE', '186.185.33.39', 0, 0, 0),
('1139097402860676', '2020-03-06', 'EC', '181.199.43.153', 0, 1, 0),
('2125278007544962', '2020-03-12', 'US', '2601:584:c480:7900:74a5:3f65:5748:ec19', 0, 1, 0),
('2085461948136599', '2020-03-05', 'MX', '2806:101e:9:61ea:7172:d6c5:b8ce:b756', 0, 1, 0),
('1529030210551655', '2020-02-19', 'CO', '190.99.198.73', 0, 0, 0),
('2784740398229240', '2020-02-19', 'MX', '2806:108e:f:22e5:a5af:bb07:b1de:e56d', 0, 0, 0),
('2006752776004516', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:92ea:4135:c1ec:149f:d2f2:3486', 0, 0, 0),
('3250914134936076', '2020-03-28', 'CL', '168.196.203.225', 0, 1, 0),
('2822125817833291', '2020-02-19', 'MX', '200.68.139.1', 0, 0, 0),
('2501188016564312', '2020-03-05', 'MX', '200.68.139.17', 0, 0, 0),
('1798660933541868', '2020-02-19', 'PR', '64.237.229.20', 0, 0, 0),
('2927536503965849', '2020-03-07', 'US', '73.9.183.199', 0, 1, 0),
('1800993846619201', '2020-02-19', 'PE', '201.240.116.48', 0, 0, 0),
('2545097142266965', '2020-03-04', 'EC', '181.113.99.110', 0, 0, 0),
('2125214114173285', '2020-03-06', 'PR', '24.48.215.216', 0, 1, 0),
('2845343915547379', '2020-02-28', 'MX', '187.254.4.91', 0, 0, 0),
('3019794361385091', '2020-03-07', 'VE', '201.242.198.237', 0, 1, 0),
('1521662564614882', '2020-02-25', 'VE', '201.243.6.255', 0, 0, 0),
('2614099262052659', '2020-02-19', 'PE', '181.176.121.153', 0, 0, 0),
('2975052369281463', '2020-03-02', 'AR', '190.19.157.180', 0, 0, 0),
('2620759154707280', '2020-02-19', 'CO', '186.147.20.9', 0, 0, 0),
('2006465682697710', '2020-02-28', 'MX', '177.236.38.243', 0, 0, 0),
('3415450498525911', '2020-02-19', 'US', '2607:fb90:86aa:7886:a35:cc1a:c5cc:c6b2', 0, 0, 0),
('1680614745328938', '2020-03-18', 'AR', '201.180.222.126', 0, 1, 0),
('2348227645251416', '20200219', '', '', 0, 0, 0),
('2174585452590603', '2020-03-03', 'ES', '93.176.133.225', 0, 0, 0),
('1773646499332637', '2020-02-19', 'CL', '186.11.98.111', 0, 0, 0),
('2664737490219848', '2020-03-04', 'US', '174.26.168.194', 0, 0, 0),
('2932862090090999', '2020-03-04', 'US', '107.77.253.3', 0, 0, 0),
('3093217160690523', '2020-02-19', 'AR', '190.120.118.120', 0, 0, 0),
('2971109599619034', '2020-02-19', 'CL', '201.219.233.124', 0, 0, 0),
('1809891182385693', '2020-02-19', 'VE', '201.248.124.140', 0, 0, 0),
('1032578550199701', '2020-02-19', 'ES', '83.40.101.214', 0, 0, 0),
('1756393271077671', '2020-03-18', 'BO', '200.87.94.80', 0, 1, 0),
('2908857672510113', '2020-02-25', 'MX', '200.68.132.81', 0, 0, 0),
('1628852413900015', '2020-02-21', 'CL', '181.163.63.240', 0, 0, 0),
('3007184249315100', '2020-03-02', 'VE', '190.202.203.173', 0, 0, 0),
('2144382752246002', '2020-02-19', 'VE', '190.74.115.171', 0, 0, 0),
('1707197116009270', '2020-03-02', 'VE', '186.185.142.96', 0, 0, 0),
('3460935863980407', '2020-02-25', 'AR', '186.12.32.35', 0, 0, 0),
('2193089194095505', '20200219', '', '', 0, 0, 0),
('1720372638024936', '20200219', '', '', 0, 0, 0),
('1833605700044703', '2020-02-25', 'AR', '181.13.77.36', 0, 0, 0),
('1755877351132662', '2020-02-19', 'MX', '2806:104e:15:894:f864:91aa:9b4c:77b8', 0, 0, 0),
('2741631722619540', '2020-03-01', 'PE', '181.65.60.8', 0, 0, 0),
('2893740930678796', '2020-03-04', 'PE', '201.240.5.70', 0, 0, 0),
('1421116478017518', '2020-03-09', 'MX', '187.237.25.26', 0, 1, 0),
('2890546141004108', '2020-03-05', 'UY', '179.28.246.249', 0, 0, 0),
('1953584968009362', '2020-03-01', 'MX', '2806:108e:d:5c9f:e8ed:c1b3:70fb:90bd', 0, 0, 0),
('1599741123443783', '2020-02-19', 'AR', '190.177.167.41', 0, 0, 0),
('3247962398559797', '2020-03-03', 'CO', '191.95.137.110', 0, 0, 0),
('2860135634054030', '2020-02-19', 'MX', '177.239.33.79', 0, 0, 0),
('3298271630183572', '2020-02-27', 'CL', '181.42.28.234', 0, 0, 0),
('1912853675410116', '2020-03-11', 'AR', '186.12.97.20', 0, 1, 0),
('2516460631798780', '2020-03-05', 'VE', '200.84.140.103', 0, 0, 0),
('2493833450728364', '2020-02-19', 'AR', '186.141.133.246', 0, 0, 0),
('1841247172577472', '2020-02-19', 'UY', '167.57.36.77', 0, 0, 0),
('3630752130298740', '2020-03-03', 'EC', '190.8.180.8', 0, 0, 0),
('2741113575934289', '2020-02-23', 'VE', '181.18.229.220', 0, 0, 0),
('2727757153967073', '2020-03-03', 'MX', '2806:1016:1:daaa:1c7a:4c24:1716:20b3', 0, 0, 0),
('3727632820610159', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5438:d268:512e:4ece:501d:c604', 0, 0, 0),
('1966008456807264', '2020-03-12', 'US', '2600:1:f32e:d420:907:918d:79b4:2680', 0, 1, 0),
('1628688527219892', '2020-02-23', 'CA', '2607:fea8:2d20:cd:9042:6a:d1b8:6228', 0, 0, 0),
('3015457475153207', '2020-02-20', 'AR', '179.36.72.179', 0, 0, 0),
('1806287776096194', '2020-02-20', 'MX', '201.172.225.105', 0, 0, 0),
('4132640673428615', '2020-02-21', 'UY', '152.156.220.175', 0, 0, 0),
('1504263263034021', '2020-03-05', 'MX', '189.151.217.184', 0, 0, 0),
('2803438189777646', '2020-03-09', 'NI', '186.77.136.133', 0, 1, 0),
('1718389074927028', '2020-03-07', 'US', '70.120.129.40', 0, 1, 0),
('1354940237944920', '2020-02-20', 'MX', '2806:1016:d:b42b:4010:df03:c3e5:ea24', 0, 0, 0),
('1613930412024123', '2020-03-29', 'CL', '190.9.56.137', 0, 1, 0),
('2897250150331821', '2020-02-22', 'US', '2605:e000:1527:cc12:dc82:4896:d77c:6383', 0, 0, 0),
('1516721865092545', '2020-03-15', 'MX', '2806:267:2403:537:6571:c55a:e5e4:af23', 0, 1, 0),
('2788948641165934', '2020-02-20', 'US', '66.220.149.48', 0, 0, 0),
('2680434585385532', '2020-02-20', 'ES', '31.221.143.48', 0, 0, 0),
('2871028666253363', '2020-02-20', 'ES', '84.78.244.92', 0, 0, 0),
('2743192879132932', '2020-02-20', 'ES', '213.190.11.74', 0, 0, 0),
('2382137311861730', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:7cc0:85e0:802c:bd88:b9d5:59f0', 0, 0, 0),
('2251887471523034', '2020-02-20', 'ES', '195.135.250.247', 0, 0, 0),
('3201233299919181', '2020-02-20', 'ES', '185.48.85.213', 0, 0, 0),
('2035107669946111', '2020-02-27', 'ES', '2a01:c50f:999f:b00:900f:c7a3:e4b0:3e03', 0, 0, 0),
('3280729138667267', '2020-02-20', 'ES', '88.4.60.126', 0, 0, 0),
('1597244107029026', '2020-02-20', 'UY', '2800:a4:333b:6400:4dff:7370:f3eb:af7b', 0, 0, 0),
('2804629489615019', '2020-03-03', 'ES', '90.171.47.20', 0, 0, 0),
('2785548924857944', '2020-02-20', 'SE', '83.250.196.103', 0, 0, 0),
('2778328475615879', '2020-02-23', 'SV', '201.247.44.15', 0, 0, 0),
('1821042594620830', '2020-02-25', 'UY', '179.28.247.53', 0, 0, 0),
('3127536113947829', '2020-02-20', 'AR', '2800:810:4b4:84c3:d8b1:7f07:fae8:bc0', 0, 0, 0),
('1592506280839564', '2020-02-20', 'PY', '181.120.66.246', 0, 0, 0),
('1996057710434752', '2020-02-20', 'AR', '200.112.171.67', 0, 0, 0),
('1859198950788896', '2020-03-02', 'CL', '186.11.74.60', 0, 0, 0),
('2162649060414783', '2020-03-03', 'CL', '186.78.17.80', 0, 0, 0),
('2838224959567352', '2020-02-24', 'AR', '186.141.227.184', 0, 0, 0),
('2709924232436752', '2020-02-26', 'AR', '179.48.253.94', 0, 0, 0),
('2501498159979609', '2020-02-21', 'AR', '181.9.159.148', 0, 0, 0),
('2951105281600308', '2020-02-20', 'CL', '201.219.234.12', 0, 0, 0),
('2158929067511463', '2020-02-28', 'MX', '187.150.181.216', 0, 0, 0),
('686997344757939', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:568:8264:f11e:63e0:49c4:88f6', 0, 0, 0),
('3552138684827773', '2020-02-28', 'SV', '190.99.27.249', 0, 0, 0),
('3014256871959482', '2020-03-09', 'UY', '167.57.138.218', 0, 1, 0),
('2577248525624197', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:6530:2930:9851:f162:fda1:8a5f', 0, 0, 0),
('1721961974586389', '2020-03-05', 'AR', '181.29.22.114', 0, 1, 0),
('2094644920553657', '2020-03-04', 'CL', '181.73.47.143', 0, 0, 0),
('3522207367820402', '2020-03-04', 'VE', '200.84.196.229', 0, 0, 0),
('2747094135384517', '2020-02-20', 'DO', '2803:1400:8000:4ea4:d554:6376:9791:cfbb', 0, 0, 0),
('1522202864554517', '2020-03-08', 'VE', '201.243.103.138', 0, 1, 0),
('2708260912575374', '2020-02-20', 'CW', '138.219.140.170', 0, 0, 0),
('2840068556103357', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:1232:4441:0:1e:c216:e01', 0, 0, 0),
('3238067022888788', '2020-03-04', 'PE', '190.236.131.166', 0, 0, 0),
('3486950941379578', '2020-02-29', 'PR', '2607:fb90:7629:3c09:0:6:e7ea:1e01', 0, 0, 0),
('2687622471353216', '2020-02-24', 'CO', '186.146.58.26', 0, 0, 0),
('1768298286564173', '2020-03-03', 'CL', '190.45.71.58', 0, 0, 0),
('2878318508885265', '2020-02-29', 'BO', '181.114.121.5', 0, 0, 0),
('2861172377251612', '2020-03-01', 'ES', '146.158.164.159', 0, 0, 0),
('3486977551397000', '2020-03-01', 'US', '186.167.244.110,148.78.1.79', 0, 0, 0),
('1586036721478682', '2020-03-04', 'BO', '181.188.177.150', 0, 0, 0),
('1743495889108330', '2020-02-20', 'DO', '148.0.196.85', 0, 0, 0),
('2583338051772029', '2020-03-05', 'CU', '152.206.211.164', 0, 0, 0),
('2518164504962212', '2020-03-01', 'PR', '67.224.128.37', 0, 0, 0),
('3676724475701245', '2020-03-06', 'DO', '190.124.90.50', 0, 1, 0),
('2730161420389363', '2020-02-26', 'US', '2600:387:9:5::1a', 0, 0, 0),
('1485012154942369', '2020-02-28', 'VE', '190.142.202.119', 0, 0, 0),
('2007084412642701', '2020-05-05', 'BO', '181.115.134.114', 0, 1, 0),
('2568265946592965', '2020-02-27', 'AR', '186.56.132.122', 0, 0, 0),
('3826754427398530', '2020-02-27', 'VE', '186.91.99.28', 0, 0, 0),
('1755808907812014', '2020-02-20', 'PR', '70.45.45.107', 0, 0, 0),
('3493328484072143', '2020-02-20', 'CL', '191.116.64.173', 0, 0, 0),
('1569500579798106', '2020-02-28', 'AR', '200.117.23.55', 0, 0, 0),
('2512944918815244', '2020-02-20', 'CL', '186.35.25.135', 0, 0, 0),
('3062289097137507', '2020-02-20', 'BO', '181.114.102.188', 0, 0, 0),
('2002182499795028', '2020-04-25', 'US', '172.0.198.244', 0, 1, 0),
('1772152622834708', '2020-02-20', 'AR', '181.13.73.39', 0, 0, 0),
('2697931240303031', '2020-02-20', 'CL', '191.126.20.210', 0, 0, 0),
('1651199124972155', '2020-02-20', 'AR', '181.199.157.70', 0, 0, 0),
('1808022459217279', '2020-03-03', 'VE', '186.185.4.69', 0, 0, 0),
('2033005340050710', '2020-02-20', 'VE', '45.173.197.162', 0, 0, 0),
('4075217525837694', '2020-02-20', 'VE', '190.76.127.233', 0, 0, 0),
('3706168752734423', '2020-03-19', 'UY', '200.108.243.174', 0, 1, 0),
('2724391914334600', '2020-02-20', 'US', '2604:2000:1106:c61f:62:5ac9:270e:d6db', 0, 0, 0),
('1192359917533991', '2020-03-03', 'CO', '186.84.90.202', 0, 0, 0),
('1523074894477077', '2020-02-20', 'UY', '190.135.131.66', 0, 0, 0),
('2773569092764229', '2020-02-20', 'CL', '186.156.139.42', 0, 0, 0),
('3038520452833781', '2020-02-28', 'CO', '177.254.65.10', 0, 0, 0),
('2354106371385395', '2020-03-03', 'CO', '190.130.81.216', 0, 0, 0),
('2735213969894112', '2020-02-20', 'CO', '186.29.145.213', 0, 0, 0),
('1353389774776237', '2020-02-29', 'AR', '190.247.198.17', 0, 0, 0),
('2837442456277136', '2020-02-20', 'PE', '190.216.124.130', 0, 0, 0),
('2938790532848227', '2020-02-20', 'MX', '2806:10a6:7:3fd4:c894:e7ee:47a9:9209', 0, 0, 0),
('2757604334329772', '2020-02-20', 'CO', '186.81.124.173', 0, 0, 0),
('1757694884262185', '2020-07-12', 'EC', '45.4.202.148', 0, 1, 0),
('3679831978723705', '2020-02-20', 'CO', '181.52.12.150', 0, 0, 0),
('4695629937153690', '2020-03-01', 'MX', '177.249.176.205', 0, 0, 0),
('2672808239462695', '2020-02-24', 'PE', '181.64.122.242', 0, 0, 0),
('2692975507453646', '2020-04-03', 'PY', '201.217.58.141', 0, 1, 0),
('2769597416462203', '2020-03-04', 'AR', '186.111.161.35', 0, 0, 0),
('1763343830407148', '2020-02-29', 'EC', '201.183.12.115', 0, 0, 0),
('2953212874730914', '2020-03-01', 'CL', '201.219.236.52', 0, 0, 0),
('3349643128395597', '2020-03-02', 'PE', '190.40.184.49', 0, 0, 0),
('1713469045449397', '2020-03-03', 'US', '2600:6c5e:880:2189:1b:bd3c:b9f7:6584', 0, 0, 0),
('2787001341362751', '2020-03-05', 'CR', '186.26.117.167', 0, 0, 0),
('2720348934726836', '2020-02-20', 'AR', '181.90.78.35', 0, 0, 0),
('2149664091780868', '2020-03-18', 'ES', '37.14.207.83', 0, 1, 0),
('3476435325760284', '2020-03-02', 'US', '2601:280:4f80:2120:a8:376b:6e51:2f3b', 0, 0, 0),
('2568599779871810', '2020-02-20', 'US', '2600:1702:38d0:8b90:2c65:957f:7313:f20e', 0, 0, 0),
('1536171049835684', '2020-03-15', 'CL', '201.223.182.90', 0, 1, 0),
('2647821811982649', '2020-02-26', 'CO', '186.170.69.42', 0, 0, 0),
('2668981126544158', '2020-02-20', 'HN', '190.5.73.10', 0, 0, 0),
('1578487522205211', '2020-02-28', 'MX', '189.216.97.152', 0, 0, 0),
('2740603402684438', '2020-02-28', 'CR', '190.171.106.104', 0, 0, 0),
('1988695224571361', '2020-03-17', 'MX', '189.250.95.230', 0, 1, 0),
('2891281564267380', '2020-02-20', 'US', '2600:100c:b021:1b4a:4a21:505d:437c:5af8', 0, 0, 0),
('2895731277160880', '2020-03-05', 'MX', '189.188.85.36', 0, 1, 0),
('3827427717299435', '2020-02-20', 'MX', '201.138.209.215', 0, 0, 0),
('2679210302196386', '2020-03-02', 'CR', '152.231.128.128', 0, 0, 0),
('1569309749803547', '2020-02-20', 'CO', '186.84.21.84', 0, 0, 0),
('2676101292444258', '2020-03-03', 'MX', '132.248.80.193', 0, 0, 0),
('1545790352208864', '2020-03-05', 'PY', '181.127.217.207', 0, 1, 0),
('2652148554834460', '2020-03-02', 'MX', '201.150.6.198', 0, 0, 0),
('1418773548232424', '2020-03-04', 'MX', '187.237.14.231', 0, 0, 0),
('2999921496686071', '2020-02-24', 'MX', '200.68.140.59', 0, 0, 0),
('1994481713914551', '2020-02-20', 'MX', '2806:103e:17:822f:4433:5276:b132:9426', 0, 0, 0),
('3037774872924001', '2020-02-29', 'US', '2601:245:4480:ffe0:40ec:61b:e97f:9118', 0, 0, 0),
('1665888616803974', '2020-02-29', 'MX', '201.105.6.190', 0, 0, 0),
('1715123765205857', '2020-02-20', 'AR', '186.58.38.225', 0, 0, 0),
('2893484784042310', '2020-02-20', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('4086193158072946', '2020-03-05', 'US', '2600:8803:7d00:4b:a437:8875:3356:15d6', 0, 1, 0),
('1882097975239220', '2020-03-03', 'US', '2606:a000:111b:c60d:c88f:92bd:87c:85ff', 0, 0, 0),
('1357660164339921', '2020-03-03', 'MX', '189.128.39.4', 0, 0, 0),
('2748889445203513', '2020-02-20', 'NI', '152.231.35.245', 0, 0, 0),
('2446895105344973', '2020-03-02', 'MX', '189.217.123.154', 0, 0, 0),
('3449429611794261', '2020-02-20', 'BO', '181.188.160.190', 0, 0, 0),
('1880628992007263', '2020-03-05', 'MX', '2806:104e:16:3ffd:9598:de98:9e2d:de19', 0, 1, 0),
('1809342485861995', '2020-03-04', 'US', '2601:58b:c501:25f0:3dfa:2b97:436a:fe3f', 0, 0, 0),
('3010585352286578', '2020-02-20', 'CL', '181.42.28.152', 0, 0, 0),
('1633112680130849', '2020-02-28', 'MX', '200.68.140.9', 0, 0, 0),
('1596648873758997', '2020-02-24', 'UY', '179.25.65.213', 0, 0, 0),
('2160751373953503', '2020-03-01', 'MX', '187.237.25.72', 0, 0, 0),
('2750722435024328', '2020-02-28', 'US', '2601:240:e080:8680:613c:ac61:1204:aefb', 0, 0, 0),
('2974348552586566', '2020-03-04', 'US', '71.196.19.80', 0, 0, 0),
('1990854340973965', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:6e60:a080:a9a3:252e:fb0f:ec01', 0, 0, 0),
('2600014280124587', '2020-02-25', 'CO', '191.156.34.51', 0, 0, 0),
('2795538687188782', '2020-02-28', 'EC', '200.12.169.190', 0, 0, 0),
('2989369791126180', '2020-02-20', 'GT', '190.56.253.155', 0, 0, 0),
('2774097606038880', '2020-03-04', 'US', '71.84.150.35', 0, 0, 0),
('2986099038068852', '2020-02-23', 'EC', '45.70.238.116', 0, 0, 0),
('3514101501993648', '2020-03-05', 'MX', '187.130.82.101', 0, 1, 0),
('2899565036753026', '2020-02-20', 'CO', '190.25.235.226', 0, 0, 0),
('2700121023390032', '2020-03-13', 'CO', '181.51.34.232', 0, 1, 0),
('2798404096905704', '2020-02-28', 'MX', '2806:1016:c:32f0:a924:7909:1f3d:60a3', 0, 0, 0),
('2846859512037667', '2020-03-14', 'MX', '177.239.6.107', 0, 1, 0),
('2278603602269448', '2020-03-01', 'CO', '2803:1800:5104:82d5:c57a:519:c344:3e71', 0, 0, 0),
('2771138726309009', '2020-02-20', 'PE', '2800:4b0:4005:996d:1:2:ed05:6881', 0, 0, 0),
('2932224820134964', '2020-02-25', 'MX', '201.137.251.31', 0, 0, 0),
('2612817008773064', '2020-03-02', 'CR', '201.203.117.201', 0, 0, 0),
('1624847580938848', '2020-03-02', 'MX', '2806:109f:c:133e:98fe:cc0a:6bad:9754', 0, 0, 0),
('2051143171640844', '2020-02-20', 'US', '2607:fb90:e15f:997b:d0ca:7bdc:d654:652a', 0, 0, 0),
('1470359743064420', '2020-02-27', 'US', '71.30.107.234', 0, 0, 0),
('3499153786823498', '2020-03-05', 'AR', '186.124.208.176', 0, 0, 0),
('1883886018398101', '2020-03-01', 'US', '45.37.19.221', 0, 0, 0),
('2213633315317356', '2020-02-20', 'CO', '190.255.252.216', 0, 0, 0),
('1605204542912748', '2020-03-08', 'SV', '179.51.58.153', 0, 1, 0),
('2830456453643790', '2020-03-04', 'CR', '181.194.41.2', 0, 0, 0),
('1882223741823254', '2020-03-04', 'US', '2605:6001:e749:ad00:9cb0:bcf6:9a81:7396', 0, 0, 0),
('1809231405781519', '2020-02-20', 'VE', '201.249.14.102', 0, 0, 0),
('3548063228598732', '2020-02-29', 'CL', '181.42.14.238', 0, 0, 0),
('3008883882489918', '2020-02-20', 'MX', '200.68.141.22', 0, 0, 0),
('2726559344104569', '2020-02-20', 'MX', '2806:2f0:9002:3721:9c9c:2845:5467:2860', 0, 0, 0),
('2944527872233452', '2020-02-20', 'MX', '200.68.139.27', 0, 0, 0),
('2026683207371295', '2020-03-02', 'US', '2605:e000:121c:d271:539:35b0:b42e:51c9', 0, 0, 0),
('2191418310961927', '2020-02-20', 'MX', '189.222.193.74', 0, 0, 0),
('1631049573600687', '2020-03-05', 'BO', '190.186.58.143', 0, 1, 0),
('1420348674743933', '2020-03-01', 'CO', '186.155.110.61', 0, 0, 0),
('1973385946013042', '2020-02-26', 'US', '99.203.10.196', 0, 0, 0),
('1789604651069915', '2020-02-20', 'AR', '168.196.24.70', 0, 0, 0),
('1429776603789445', '2020-03-04', 'US', '2600:387:a:7::95', 0, 0, 0),
('1658052734319399', '2020-02-28', 'MX', '200.68.150.61', 0, 0, 0),
('1891978004148678', '2020-03-07', 'US', '136.143.147.67', 0, 1, 0),
('1701650826618512', '2020-02-20', 'CL', '181.161.3.78', 0, 0, 0),
('2992032444181463', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:4afa:2ba7:fc2a:96bc:47ee:aea2', 0, 0, 0),
('2749252885127976', '2020-03-01', 'US', '73.79.233.99', 0, 0, 0),
('2760135254065930', '2020-02-20', 'MX', '201.141.237.68', 0, 0, 0),
('2970169259694004', '2020-03-01', 'MX', '187.143.74.48', 0, 0, 0),
('3420080951352845', '2020-02-20', 'MX', '2806:104e:13:299f:dcaa:2cf8:b4bd:63c3', 0, 0, 0),
('2780324842060436', '2020-03-03', 'PE', '190.239.64.88', 0, 0, 0),
('2585251581586030', '2020-03-02', 'CO', '181.63.40.206', 0, 0, 0),
('1491000451027916', '2020-02-27', 'GT', '200.119.138.118', 0, 0, 0),
('2719018878210823', '2020-03-02', 'AR', '186.111.165.61', 0, 0, 0),
('2680433482073358', '2020-02-20', 'MX', '187.212.212.184', 0, 0, 0),
('3361104317249510', '2020-03-05', 'VE', '186.185.187.182', 0, 1, 0),
('3845769118796576', '2020-02-20', 'AR', '201.219.105.111', 0, 0, 0),
('2783390081741748', '2020-02-20', 'PE', '190.233.151.250', 0, 0, 0),
('3468449673196306', '2020-02-20', 'GT', '190.104.112.65', 0, 0, 0),
('1837173719649484', '2020-03-05', 'CL', '201.241.4.107', 0, 1, 0),
('2084895464870389', '2020-02-29', 'MX', '189.156.238.190', 0, 0, 0),
('1634699196647553', '2020-02-26', 'AR', '186.12.73.143', 0, 0, 0),
('1836243179801442', '2020-02-20', 'US', '2600:1:c581:4352:f1f6:b750:17d7:22c9', 0, 0, 0),
('1584112511654275', '2020-02-20', 'AR', '181.44.240.208', 0, 0, 0),
('1450182671773935', '2020-03-01', 'AR', '186.148.76.131', 0, 0, 0),
('1634512446595428', '2020-02-20', 'PE', '2800:200:e440:10b3:4541:c8a6:8557:de10', 0, 0, 0),
('2449505241758574', '2020-03-03', 'MX', '201.175.158.10', 0, 0, 0),
('1321037588001424', '2020-02-26', 'US', '2601:282:102:e160:907:d769:70ce:62c7', 0, 0, 0),
('2214894061921991', '2020-02-21', 'ES', '185.120.87.6', 0, 0, 0),
('2699703750064931', '2020-02-20', 'CO', '191.95.19.52', 0, 0, 0),
('1997510553658738', '2020-02-20', 'US', '2600:387:8:11::4c', 0, 0, 0),
('1571007853003822', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2b7c:ad71:800b:c86:f97e:5d3', 0, 1, 0),
('2377094022395342', '2020-02-20', 'PR', '72.50.5.74', 0, 0, 0),
('2576305655825620', '2020-02-21', 'MX', '201.175.132.113', 0, 0, 0),
('2114502915286514', '2020-02-20', 'US', '98.109.46.165', 0, 0, 0),
('2652961608149740', '2020-02-27', 'EC', '2800:370:13d:c580:511a:742a:169:80d3', 0, 0, 0),
('1899324100098533', '2020-02-24', 'US', '2600:387:0:982::63', 0, 0, 0),
('1722480047810872', '2020-03-04', 'US', '200.68.140.31,107.167.109.64', 0, 0, 0),
('2978102372254771', '2020-02-20', 'PE', '201.230.201.228', 0, 0, 0),
('2028947847165931', '2020-03-05', 'CR', '186.15.61.174', 0, 1, 0),
('2947280268639087', '2020-02-21', 'CO', '190.67.223.116', 0, 0, 0),
('1999592176740507', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:2989:a300:1921:44b1:3b61:fd30', 0, 0, 0),
('2434067736699330', '2020-02-20', 'ES', '91.243.153.230', 0, 0, 0),
('3771073429569349', '2020-02-20', 'CO', '190.249.19.74', 0, 0, 0),
('1998572483494965', '2020-02-28', 'CO', '186.169.137.248', 0, 0, 0),
('2754560241286301', '2020-03-02', 'EC', '200.7.246.203', 0, 0, 0),
('2865241136866831', '2020-03-01', 'MX', '187.178.86.27', 0, 0, 0),
('2075669712474024', '2020-03-04', 'AR', '190.190.201.170', 0, 0, 0),
('3672168532854834', '2020-03-13', 'CO', '181.50.102.6', 0, 1, 0),
('2916477551724701', '2020-02-29', 'US', '47.219.93.234', 0, 0, 0),
('2862499520505584', '2020-03-06', 'AR', '186.56.27.8', 0, 1, 0),
('1587636377971247', '2020-02-20', 'MX', '201.175.157.146', 0, 0, 0),
('2950386485032192', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b10d:40b:e4cd:5e7:ec5d:b90d', 0, 0, 0),
('2853015298091677', '2020-03-02', 'CO', '190.157.81.146', 0, 0, 0),
('2786686848044348', '2020-02-29', 'DO', '181.37.41.175', 0, 0, 0),
('1778862415522317', '2020-02-20', 'US', '2600:6c5e:880:be5:757e:7668:29cd:b921', 0, 0, 0),
('2741857239184529', '2020-02-27', 'HN', '190.92.37.18', 0, 0, 0),
('2191685590890904', '2020-02-20', 'EC', '181.196.66.80', 0, 0, 0),
('3714021341949298', '2020-02-28', 'CO', '191.69.53.254', 0, 0, 0),
('1412961252147754', '2020-02-28', 'AR', '45.175.150.8', 0, 0, 0),
('1863450093688412', '2020-03-02', 'EC', '181.199.33.238', 0, 0, 0),
('2686446634778354', '2020-02-20', 'CL', '181.162.59.195', 0, 0, 0),
('2552893328154936', '2020-02-20', 'VE', '201.243.21.207', 0, 0, 0),
('3537496576292118', '2020-02-24', 'UY', '167.56.227.204', 0, 0, 0),
('1666264023484126', '2020-02-20', 'US', '76.88.84.50', 0, 0, 0),
('1912167888825835', '2020-03-04', 'VE', '186.92.159.110', 0, 0, 0),
('1835759526435180', '2020-02-28', 'VE', '186.185.7.100', 0, 0, 0),
('1738854572867543', '2020-02-27', 'CO', '181.128.4.179', 0, 0, 0),
('1573863889372938', '2020-02-20', 'AR', '181.118.66.9', 0, 0, 0),
('1994622033887857', '2020-03-03', 'BO', '181.188.177.169', 0, 0, 0),
('1948434298560175', '2020-02-20', 'CO', '167.0.163.105', 0, 0, 0),
('1926219537485685', '2020-02-20', 'US', '2600:1700:2540:5370:f51f:b401:1768:8b08', 0, 0, 0),
('2314158235276433', '2020-03-15', 'CL', '170.150.156.8', 0, 1, 0),
('3077347188942182', '2020-03-01', 'US', '2600:387:8:9::28', 0, 0, 0),
('2553024918160002', '2020-02-22', 'US', '208.84.81.150', 0, 0, 0),
('2782107255170374', '2020-02-20', 'AR', '181.174.202.251', 0, 0, 0),
('1762361393816463', '2020-02-20', 'VE', '190.201.15.56', 0, 0, 0),
('3363954416953355', '2020-02-20', 'PY', '181.127.139.49', 0, 0, 0),
('2734954739925929', '2020-02-20', 'UY', '2800:a4:c62:cf00:2155:ea2e:d0d8:36c1', 0, 0, 0),
('2557378897704605', '2020-02-28', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1643775389035571', '2020-02-26', 'US', '2601:410:4280:1ba0:1099:e408:4dce:5f2f', 0, 0, 0),
('2857743224283311', '2020-03-02', 'CO', '191.95.24.244', 0, 0, 0),
('3767942519897600', '2020-03-05', 'JP', '121.106.250.157', 0, 0, 0),
('2745039322277788', '2020-02-26', 'HN', '138.117.97.8', 0, 0, 0),
('2740661919382031', '2020-03-16', 'US', '2600:8805:a080:1340:4511:fbe7:c54f:c14d', 0, 1, 0),
('3379339382141125', '2020-03-10', 'US', '173.252.111.6', 0, 1, 0),
('2805441259543228', '2020-02-20', 'MX', '2806:2f0:7000:4dd2:6c:1625:8a5b:3a5', 0, 0, 0),
('2982527148460907', '2020-02-23', 'AR', '2800:810:4e6:23d3:ecc6:4598:a267:94fc', 0, 0, 0),
('2855405061192175', '2020-02-26', 'CL', '181.203.125.169', 0, 0, 0),
('1559856424050794', '2020-02-20', 'UY', '167.61.83.165', 0, 0, 0),
('2547844158616903', '2020-02-20', 'PR', '66.50.50.216', 0, 0, 0),
('2696491003768787', '2020-03-03', 'MX', '177.237.45.143', 0, 0, 0),
('1719606204791540', '2020-03-08', 'US', '2600:6c50:37f:929b:fc94:c460:5a1:309a', 0, 1, 0),
('3478323478909290', '2020-02-20', 'AR', '186.59.87.38', 0, 0, 0),
('2348633275236672', '2020-03-02', 'VE', '186.167.245.125', 0, 0, 0),
('2014144978665009', '2020-03-05', 'MX', '189.240.103.199', 0, 1, 0),
('1903163879758526', '2020-02-21', 'CL', '201.214.70.153', 0, 0, 0),
('3696775597029300', '2020-03-01', 'US', '2600:387:b:3::75', 0, 0, 0),
('1622981851125645', '2020-02-21', 'CL', '201.219.233.161', 0, 0, 0),
('2819766661415488', '2020-02-21', 'MX', '177.241.53.67', 0, 0, 0),
('1687507681368024', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:702d:7fdc:8fa5:171f:d373:e734', 0, 0, 0),
('2726167204133774', '2020-02-21', 'UY', '186.50.219.20', 0, 0, 0),
('1840839205957703', '2020-02-21', 'MX', '189.218.238.19', 0, 0, 0),
('3447470045327789', '2020-03-04', 'MX', '2806:260:4460:2676:6960:226a:293c:dddd', 0, 0, 0),
('1746351602143280', '2020-03-01', 'US', '107.185.123.235', 0, 0, 0),
('3028434433841572', '2020-02-21', 'US', '35.214.184.30', 0, 0, 0),
('2718100734983835', '2020-03-01', 'ES', '88.15.157.55', 0, 0, 0),
('3986929364654151', '2020-03-09', 'ES', '37.11.59.25', 0, 1, 0),
('1804555542897004', '2020-03-04', 'IT', '87.16.179.71', 0, 0, 0),
('3520364984703234', '2020-03-02', 'CO', '190.13.32.205', 0, 0, 0),
('1764188923613090', '2020-03-04', 'VE', '186.167.249.3', 0, 0, 0),
('1625688380858907', '2020-02-21', 'EC', '45.236.169.232', 0, 0, 0),
('1999337806757910', '2020-02-23', 'GT', '190.148.157.166', 0, 0, 0),
('2726283750801661', '2020-03-05', 'CO', '190.25.65.218', 0, 1, 0),
('2277254875678548', '2020-02-21', 'US', '172.242.60.198', 0, 0, 0),
('2498910553514798', '2020-02-29', 'AR', '201.213.194.79', 0, 0, 0),
('3518056741568799', '2020-02-21', 'UY', '167.57.229.187', 0, 0, 0),
('2730755663706688', '2020-02-21', 'US', '66.220.149.37', 0, 0, 0),
('2755668874501856', '2020-02-29', 'AR', '186.122.85.79', 0, 0, 0),
('2561643477294488', '2020-03-04', 'CL', '181.203.112.207', 0, 0, 0),
('3484374184938369', '2020-02-21', 'CL', '186.35.155.110', 0, 0, 0),
('1826821240722087', '2020-02-21', 'AR', '201.252.177.215', 0, 0, 0),
('3155033787896852', '2020-02-21', 'CL', '191.119.178.229', 0, 0, 0),
('1791783134187872', '2020-02-21', 'AR', '181.94.43.122', 0, 0, 0),
('2840475745974749', '2020-02-23', 'UY', '2800:a4:2423:2d00:a570:3c31:f1dd:4c02', 0, 0, 0),
('1779738458768193', '2020-02-27', 'AR', '190.55.165.91', 0, 0, 0),
('2052355874811046', '2020-03-03', 'AR', '190.244.56.19', 0, 0, 0),
('2761065087318310', '2020-02-21', 'AR', '186.143.135.62', 0, 0, 0),
('2939196346092019', '2020-02-21', 'UY', '152.156.217.39', 0, 0, 0),
('3055146857837596', '2020-02-21', 'AR', '186.13.224.238', 0, 0, 0),
('3333048726722315', '2020-02-21', 'AR', '152.168.8.166', 0, 0, 0),
('1586282641485011', '2020-02-21', 'CL', '179.8.225.109', 0, 0, 0),
('1607776429349657', '2020-03-02', 'AR', '186.143.136.242', 0, 0, 0),
('2940401909361994', '2020-03-02', 'CL', '191.119.134.39', 0, 0, 0),
('1760117940718951', '2020-02-21', 'AR', '2800:810:42d:1a6f:89c2:9a6f:548d:9a9a', 0, 0, 0),
('1693306707417417', '2020-02-21', 'AR', '170.51.84.201', 0, 0, 0),
('3527393423968640', '2020-02-21', 'MX', '189.188.25.140', 0, 0, 0),
('1827703927354421', '2020-02-21', 'AR', '181.117.232.179', 0, 0, 0),
('1710398522347672', '2020-05-06', 'CL', '190.164.152.201', 0, 1, 0),
('2929213013767823', '2020-02-21', 'AR', '2800:810:4fd:2051:9568:3659:d31:20eb', 0, 0, 0),
('1932196590228217', '2020-02-21', 'AR', '186.141.201.61', 0, 0, 0),
('1610703219013372', '2020-02-21', 'UY', '167.58.60.194', 0, 0, 0),
('3055163127849152', '2020-02-21', 'CL', '191.126.1.70', 0, 0, 0),
('3713844105300042', '2020-02-25', 'CL', '186.11.5.48', 0, 0, 0),
('1121138097988902', '2020-02-21', 'AR', '179.0.238.15', 0, 0, 0),
('1805472619494371', '2020-02-21', 'VE', '186.185.87.76', 0, 0, 0),
('2853553794735316', '2020-02-23', 'PY', '181.127.203.204', 0, 0, 0),
('3050916951620407', '2020-03-05', 'PY', '181.40.18.243', 0, 0, 0),
('2087308021312704', '2020-03-11', 'AR', '170.51.180.108', 0, 1, 0),
('3485714058169361', '2020-03-04', 'AR', '200.127.39.53', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2735957676462773', '2020-02-21', 'UY', '167.56.63.50', 0, 0, 0),
('3197342036961554', '2020-02-28', 'AR', '192.141.94.113', 0, 0, 0),
('1538711636206912', '2020-02-29', 'UY', '179.28.204.92', 0, 0, 0),
('4064950170185662', '2020-03-03', 'AR', '45.230.8.33', 0, 0, 0),
('2795656187138561', '2020-03-04', 'AR', '186.139.17.89', 0, 0, 0),
('3226738160676340', '2020-02-29', 'AR', '181.9.181.71', 0, 0, 0),
('2663816803672749', '2020-02-21', 'AR', '186.111.146.88', 0, 0, 0),
('2575105832616791', '2020-03-03', 'AR', '186.143.202.54', 0, 0, 0),
('2725933057487945', '2020-02-21', 'CL', '200.120.161.200', 0, 0, 0),
('3069639123046593', '2020-02-28', 'AR', '190.138.117.220', 0, 0, 0),
('3476288769110728', '2020-02-21', 'DO', '152.0.13.248', 0, 0, 0),
('2739826589442590', '2020-02-21', 'DO', '181.36.193.9', 0, 0, 0),
('3450940451645776', '2020-02-21', 'CL', '186.10.129.14', 0, 0, 0),
('1629695640451449', '2020-02-21', 'AR', '186.123.26.231', 0, 0, 0),
('1432611873527306', '2020-02-21', 'VE', '200.82.169.89', 0, 0, 0),
('2818005321569027', '2020-03-02', 'AR', '186.12.44.172', 0, 0, 0),
('1752014601504572', '2020-02-27', 'PE', '132.251.1.45', 0, 0, 0),
('1850277488316832', '2020-02-21', 'CL', '201.219.236.224', 0, 0, 0),
('3271627276197988', '2020-03-15', 'VE', '186.185.6.147', 0, 1, 0),
('1593287390747759', '2020-02-28', 'CL', '200.120.10.250', 0, 0, 0),
('1640935106030910', '2020-02-21', 'AR', '181.81.125.26', 0, 0, 0),
('3790692564274531', '2020-03-04', 'VE', '190.75.13.201', 0, 0, 0),
('1672825809404929', '2020-02-21', 'PY', '2800:c70:1:afec:1:2:fed:eff3', 0, 0, 0),
('2524503167660507', '2020-02-27', 'DO', '190.80.245.100', 0, 0, 0),
('2168843496551385', '2020-03-01', 'BO', '181.188.139.87', 0, 0, 0),
('1907452192685165', '2020-03-08', 'AR', '186.138.121.94', 0, 1, 0),
('1864317023639376', '2020-02-21', 'PR', '66.50.50.168', 0, 0, 0),
('3738219886203145', '2020-03-04', 'DO', '148.101.174.40', 0, 0, 0),
('2557025624407026', '2020-02-26', 'AR', '190.138.79.60', 0, 0, 0),
('2521478277974623', '2020-02-21', 'CL', '181.163.54.31', 0, 0, 0),
('2306725189353795', '2020-03-02', 'VE', '190.73.248.117', 0, 0, 0),
('3226927270678994', '2020-03-02', 'CL', '191.116.31.177', 0, 0, 0),
('1678728198871655', '2020-02-22', 'PY', '170.51.52.232', 0, 0, 0),
('3024047004285927', '2020-02-27', 'DO', '148.0.160.159', 0, 0, 0),
('1558621967559502', '2020-02-21', 'AR', '181.99.22.155', 0, 0, 0),
('1563242330411246', '2020-02-21', 'AR', '181.231.0.213', 0, 0, 0),
('2229290070507337', '2020-03-17', 'PY', '181.123.241.240', 0, 1, 0),
('2782805221786328', '2020-02-22', 'VE', '190.39.53.179', 0, 0, 0),
('1801707753229667', '2020-03-01', 'VE', '186.167.243.189', 0, 0, 0),
('1590936630994436', '2020-02-23', 'AR', '190.230.113.52', 0, 0, 0),
('2279987982019318', '2020-02-21', 'CL', '191.125.60.62', 0, 0, 0),
('2724517517614234', '2020-02-21', 'CR', '201.202.13.123', 0, 0, 0),
('1491403490929561', '2020-03-04', 'AR', '190.230.62.55', 0, 0, 0),
('1795050820527730', '2020-03-07', 'VE', '181.17.211.32', 0, 1, 0),
('3506167189458037', '2020-03-01', 'CL', '45.232.32.7', 0, 0, 0),
('2517033091741251', '2020-03-03', 'AR', '190.18.134.25', 0, 0, 0),
('1358744337561408', '2020-02-29', 'CO', '190.29.186.130', 0, 0, 0),
('3013437585342838', '2020-02-27', 'MX', '187.210.189.204', 0, 0, 0),
('3414445855237922', '2020-03-01', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('2990713907625493', '2020-02-28', 'US', '2600:1000:b04c:d0f2:bcdd:d4a9:e2bb:9b65', 0, 0, 0),
('2055079261183977', '2020-02-21', 'CL', '186.104.180.42', 0, 0, 0),
('1576296532446441', '2020-03-04', 'CO', '186.114.0.58', 0, 0, 0),
('3508780829194548', '2020-02-21', 'CO', '190.217.98.11', 0, 0, 0),
('3352657121432817', '2020-02-26', 'CL', '186.11.75.8', 0, 0, 0),
('1697672783609984', '2020-03-03', 'AR', '181.31.129.145', 0, 0, 0),
('2821049327931076', '2020-03-05', 'CL', '191.125.186.3', 0, 1, 0),
('2249083531784527', '2020-03-03', 'PY', '181.124.162.222', 0, 0, 0),
('2825491324155735', '2020-02-21', 'PE', '190.239.79.163', 0, 0, 0),
('2683146935125458', '2020-02-21', 'EC', '190.63.150.146', 0, 0, 0),
('2948916208508797', '2020-03-04', 'PE', '132.191.0.153', 0, 0, 0),
('3186335328061139', '2020-02-21', 'MX', '187.237.25.56', 0, 0, 0),
('1639459836133714', '2020-02-24', 'AR', '170.51.92.65', 0, 0, 0),
('3444495905625096', '2020-03-04', 'PE', '2800:4b0:4402:6f60:1:1:2a38:dcf9', 0, 0, 0),
('1882117591828108', '2020-02-21', 'CO', '186.83.50.68', 0, 0, 0),
('3320411261309310', '2020-03-03', 'AR', '190.112.119.33', 0, 0, 0),
('2753544308070981', '2020-02-21', 'EC', '186.46.207.148', 0, 0, 0),
('2404551829582971', '2020-02-26', 'CO', '179.13.114.242', 0, 0, 0),
('1877772948899453', '2020-03-01', 'AR', '181.97.70.4', 0, 0, 0),
('3611086398963556', '2020-02-21', 'PE', '190.239.69.197', 0, 0, 0),
('2936179759773258', '2020-02-21', 'PE', '190.239.152.12', 0, 0, 0),
('2912357778787015', '2020-02-21', 'US', '173.252.95.12', 0, 0, 0),
('2486028268175884', '2020-03-03', 'CO', '181.56.227.170', 0, 0, 0),
('2713066695381603', '2020-03-01', 'MX', '200.68.128.135', 0, 0, 0),
('2170318059706631', '2020-03-02', 'EC', '190.152.237.30', 0, 0, 0),
('2748060591938901', '2020-03-03', 'CO', '191.106.180.156', 0, 0, 0),
('2533074830136074', '2020-03-03', 'CO', '186.31.40.214', 0, 0, 0),
('2161942270543473', '2020-04-12', 'US', '2607:fb90:284f:c6f8:988d:a516:cf0f:30cf', 0, 1, 0),
('3474239949316791', '2020-02-23', 'PE', '190.236.206.86', 0, 0, 0),
('2255451914563202', '2020-02-27', 'US', '99.155.237.125', 0, 0, 0),
('1696123493839700', '2020-02-25', 'PE', '190.236.29.85', 0, 0, 0),
('2286004961425789', '2020-02-21', 'AR', '186.111.144.11', 0, 0, 0),
('2675652039220376', '2020-03-05', 'CW', '65.208.123.43', 0, 1, 0),
('2866847426707550', '2020-02-21', 'EC', '190.154.54.114', 0, 0, 0),
('2986192781413224', '2020-03-02', 'EC', '181.198.171.96', 0, 0, 0),
('3158150667539589', '2020-03-02', 'CO', '190.130.76.243', 0, 0, 0),
('1641108335934958', '2020-02-26', 'PE', '190.236.131.38', 0, 0, 0),
('2953081651369314', '2020-03-01', 'PE', '132.157.130.61', 0, 0, 0),
('1676049332417503', '2020-02-21', 'CL', '168.196.202.132', 0, 0, 0),
('2763823370378585', '2020-02-21', 'DO', '201.229.238.177', 0, 0, 0),
('2760218610691326', '2020-02-21', 'EC', '191.99.93.250', 0, 0, 0),
('4136060383086192', '2020-02-21', 'CR', '181.194.1.40', 0, 0, 0),
('2759031940884990', '2020-02-23', 'MX', '2806:10b7:3:188a:e931:7ee9:44c:ed4', 0, 0, 0),
('2661069433989055', '2020-02-22', 'CR', '143.208.169.181', 0, 0, 0),
('3557075864366505', '2020-02-21', 'MX', '2806:10a6:8:12f8:a45e:373a:3550:ee25', 0, 0, 0),
('2120372424690083', '2020-03-04', 'IT', '87.13.21.150', 0, 0, 0),
('2899810430061759', '2020-03-02', 'MX', '187.146.106.30', 0, 0, 0),
('1641735772542964', '2020-02-21', 'CR', '186.15.54.247', 0, 0, 0),
('2896492680413493', '2020-03-25', 'MX', '189.215.211.164', 0, 1, 0),
('1734170876707491', '2020-03-04', 'MX', '187.160.100.99', 0, 0, 0),
('1944559745631554', '2020-03-03', 'US', '47.17.183.38', 0, 0, 0),
('1672685259514248', '2020-03-04', 'PA', '181.179.17.207', 0, 0, 0),
('2181574138584888', '2020-02-28', 'MX', '187.189.127.206', 0, 0, 0),
('1905178072852149', '2020-02-21', 'US', '2600:1700:f760:a410:3519:fd30:caf9:fc4d', 0, 0, 0),
('2711077578968627', '2020-02-21', 'SV', '181.189.179.27', 0, 0, 0),
('2938598332837145', '2020-02-25', 'MX', '189.217.112.89', 0, 0, 0),
('2836306326435762', '2020-03-26', 'MX', '2806:2f0:9040:2a2f:c4cc:b87b:ed94:295c', 0, 1, 0),
('2717559478281274', '2020-03-06', 'ES', '46.24.93.220', 0, 1, 0),
('3227076004033716', '2020-03-04', 'CO', '179.14.171.252', 0, 0, 0),
('3456985124372860', '2020-03-03', 'PR', '2600:1:d008:aabc:0:64:4491:1501', 0, 0, 0),
('2004707069650501', '2020-02-27', 'US', '2600:387:a:982::48', 0, 0, 0),
('1554246324655241', '2020-02-21', 'MX', '192.141.247.107', 0, 0, 0),
('3469416049799059', '2020-02-21', 'PE', '2800:4b0:8483:e8eb:eddd:7a6f:b7bc:d9f', 0, 0, 0),
('3013644082032714', '2020-03-21', 'CR', '190.113.114.117', 0, 1, 0),
('3035918543086590', '2020-02-25', 'MX', '187.147.118.182', 0, 0, 0),
('1609282942484051', '2020-02-21', 'MX', '2806:103e:18:448:c5b4:3556:10ce:6a7a', 0, 0, 0),
('1571791729542584', '2020-03-07', 'EC', '186.178.112.75', 0, 1, 0),
('3511784158893013', '2020-02-21', 'AR', '181.9.179.3', 0, 0, 0),
('1658747500838909', '2020-02-21', 'MX', '189.252.53.193', 0, 0, 0),
('1527367534011196', '2020-02-23', 'AR', '2800:810:563:1197:39bd:14a7:c558:d904', 0, 0, 0),
('3848254118519893', '2020-03-03', 'PE', '201.240.68.127', 0, 0, 0),
('2971949006204347', '2020-03-04', 'MX', '187.189.248.105', 0, 0, 0),
('1670536759702411', '2020-02-21', 'GT', '190.115.15.53', 0, 0, 0),
('4113412975351461', '2020-02-24', 'UY', '152.156.220.53', 0, 0, 0),
('3467022856701108', '2020-03-04', 'CO', '181.159.231.145', 0, 0, 0),
('2712723218840659', '2020-02-21', 'CO', '179.14.128.3', 0, 0, 0),
('2821258874607777', '2020-02-21', 'PE', '200.121.230.38', 0, 0, 0),
('2721724674583279', '2020-02-29', 'CO', '190.67.142.192', 0, 0, 0),
('2352131184915363', '2020-02-21', 'AR', '191.97.96.39', 0, 0, 0),
('1517554098362525', '2020-02-21', 'MX', '201.166.169.195', 0, 0, 0),
('3774911105860305', '2020-02-21', 'MX', '189.218.20.173', 0, 0, 0),
('2697654230270747', '2020-03-01', 'CO', '179.32.9.216', 0, 0, 0),
('3136180939739111', '2020-03-03', 'MX', '2806:269:402:8e98:21be:aeb4:8ae5:8dbe', 0, 0, 0),
('1440345375996268', '2020-02-26', 'CL', '191.125.56.213', 0, 0, 0),
('3542838155789807', '2020-02-25', 'MX', '201.163.149.250', 0, 0, 0),
('2014374495317204', '2020-02-21', 'US', '2600:1:9224:c4fb:0:63:8133:3501', 0, 0, 0),
('1640145656040334', '2020-03-03', 'AR', '190.30.19.173', 0, 0, 0),
('2539992406123197', '2020-02-21', 'MX', '200.68.142.13', 0, 0, 0),
('1845559812155332', '2020-03-03', 'MX', '2806:261:408:818b:bce7:bb40:1327:3aa0', 0, 0, 0),
('3528398213868425', '2020-02-28', 'MX', '187.178.227.130', 0, 0, 0),
('2893027637407208', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:11:68eb:1dd6:9151:fdfe:349', 0, 0, 0),
('2949943588401096', '2020-02-21', 'EC', '181.199.39.118', 0, 0, 0),
('3134842629879956', '2020-02-24', 'PE', '181.64.4.211', 0, 0, 0),
('3011601862205277', '2020-03-12', 'MX', '201.141.202.227', 0, 1, 0),
('1822962491090490', '2020-02-21', 'MX', '201.144.174.47', 0, 0, 0),
('1769948273040832', '2020-02-23', 'EC', '181.199.32.245', 0, 0, 0),
('3458903057516999', '2020-02-21', 'MX', '189.188.141.206', 0, 0, 0),
('4037809979592710', '2020-02-21', 'MX', '132.247.77.130', 0, 0, 0),
('2672457372802378', '2020-02-21', 'MX', '2806:10a6:e:28dc:e93d:a3c:ab11:4fea', 0, 0, 0),
('3473915129317145', '2020-02-22', 'MX', '187.188.77.177', 0, 0, 0),
('3254192604608657', '2020-02-22', 'MX', '200.68.136.233', 0, 0, 0),
('2895275000519475', '2020-02-28', 'CU', '152.207.148.183', 0, 0, 0),
('2409599245734871', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:a687:e1f2:e4d3:4f86:8ca4:91c3', 0, 0, 0),
('1936554666384739', '2020-03-03', 'EC', '186.70.64.156', 0, 0, 0),
('2697732870310934', '2020-02-28', 'MX', '200.68.175.95', 0, 0, 0),
('1799857926744051', '2020-05-05', 'US', '2607:fb90:dc13:693f:ccc4:609:d7f2:8fed', 0, 1, 0),
('1699625523484482', '2020-03-03', 'AR', '190.105.215.143', 0, 0, 0),
('1435684549873598', '2020-02-29', 'VE', '190.6.53.153', 0, 0, 0),
('1709886485737807', '2020-02-25', 'CL', '190.45.123.39', 0, 0, 0),
('3434848236541996', '2020-03-17', 'HN', '190.242.27.92', 0, 1, 0),
('2184777218292417', '2020-02-27', 'EC', '190.111.82.207', 0, 0, 0),
('1493237780805441', '2020-02-21', 'MX', '200.68.139.4', 0, 0, 0),
('3171056606256218', '2020-02-21', 'CL', '186.11.63.173', 0, 0, 0),
('1730055983720511', '2020-02-21', 'AR', '24.232.198.187', 0, 0, 0),
('3716844881688816', '2020-03-03', 'MX', '201.170.31.1', 0, 0, 0),
('2620084431403602', '2020-02-21', 'DO', '148.0.202.216', 0, 0, 0),
('1364912620304287', '2020-02-21', 'AR', '186.12.36.115', 0, 0, 0),
('2636245003168465', '2020-02-21', 'SV', '179.5.219.219', 0, 0, 0),
('2987116064632478', '2020-02-26', 'MX', '2806:269:402:ee8:4098:7bd2:47e3:9667', 0, 0, 0),
('2016017798416090', '2020-02-26', 'SV', '190.62.249.59', 0, 0, 0),
('1590854927664036', '2020-02-29', 'MX', '187.157.81.29', 0, 0, 0),
('1970846416331108', '2020-02-23', 'US', '2607:fb90:7add:7bad:74e3:6ba8:740a:5f1f', 0, 0, 0),
('2845428135478532', '2020-03-05', 'CR', '201.191.254.42', 0, 1, 0),
('1457457601046800', '2020-03-13', 'PR', '2607:fb90:7670:d9a2:0:14:56e:e901', 0, 1, 0),
('2313664902041979', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:80f::50', 0, 0, 0),
('1605352116248192', '2020-02-21', 'CL', '191.113.163.64', 0, 0, 0),
('1768007203267435', '2020-02-21', 'US', '2607:fb90:5c99:334a:c01f:a847:5a0e:82c9', 0, 0, 0),
('2528345083942794', '2020-02-21', 'MX', '201.175.159.146', 0, 0, 0),
('1865093333510422', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:7:db1c:c9d:bbaa:69d8:68fb', 0, 0, 0),
('1612787242161420', '2020-02-21', 'AR', '181.10.151.35', 0, 0, 0),
('1673234212722432', '2020-02-21', 'AR', '179.62.233.236', 0, 0, 0),
('1679848962131064', '2020-02-25', 'US', '172.249.47.71', 0, 0, 0),
('1651074024976265', '2020-02-21', 'AR', '186.138.21.100', 0, 0, 0),
('1526755970773235', '2020-06-09', 'CL', '201.219.234.78', 0, 1, 0),
('1902526613154889', '2020-03-05', 'MX', '187.143.146.251', 0, 0, 0),
('1603275253097409', '2020-02-21', 'CO', '181.54.0.53', 0, 0, 0),
('1593293737374725', '2020-02-21', 'CR', '143.208.169.174', 0, 0, 0),
('2782041191879199', '2020-02-29', 'AR', '190.184.245.136', 0, 0, 0),
('2921192947900008', '2020-02-25', 'MX', '2806:263:c402:1541:6d4b:d7db:45d2:2495', 0, 0, 0),
('2484603204983230', '2020-02-26', 'AR', '186.143.136.32', 0, 0, 0),
('3110796965599680', '2020-02-21', 'MX', '200.68.179.100', 0, 0, 0),
('2340841792608540', '2020-03-04', 'MX', '177.240.217.103', 0, 0, 0),
('3561039703937712', '2020-05-14', 'MX', '189.215.209.96', 0, 1, 0),
('3004021016317216', '2020-02-29', 'MX', '2806:1000:8102:ed4f:a99e:9edf:15b0:7fe8', 0, 0, 0),
('2702273406538076', '2020-02-21', 'MX', '187.148.36.110', 0, 0, 0),
('1546534098734478', '2020-02-21', 'PE', '2800:200:e640:204d:8d8b:f7ca:ed6b:af80', 0, 0, 0),
('2721791057856306', '2020-02-23', 'VE', '186.91.94.197', 0, 0, 0),
('2825867594148268', '2020-03-04', 'US', '2605:6000:6c0b:c200:5867:77b4:a78e:b12c', 0, 0, 0),
('2853228894722917', '2020-03-04', 'AR', '186.143.200.248', 0, 0, 0),
('1858470240917663', '2020-02-21', 'US', '71.57.195.133', 0, 0, 0),
('1703430076392739', '2020-03-01', 'CR', '201.191.254.56', 0, 0, 0),
('2756010651146545', '2020-02-21', 'MX', '2806:108e:26:9b64:8080:88a5:4bb2:1e41', 0, 0, 0),
('2269885726416071', '2020-03-25', 'US', '2600:1700:e070:5960:6d21:447c:3a4f:12c5', 0, 1, 0),
('2749807071772047', '2020-03-01', 'CO', '186.84.91.31', 0, 0, 0),
('1837545962954558', '2020-02-21', 'CL', '191.125.15.110', 0, 0, 0),
('2768513919883802', '2020-02-21', 'CO', '181.138.197.190', 0, 0, 0),
('2680085202089334', '2020-03-11', 'PA', '186.188.238.124', 0, 1, 0),
('2767839529975076', '2020-02-21', 'MX', '201.175.156.184', 0, 0, 0),
('2471202662897945', '2020-03-14', 'CO', '186.115.91.152', 0, 1, 0),
('3793109494047587', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:b3a:5749:0:13:c4db:801', 0, 0, 0),
('1874320999268446', '2020-02-21', 'EC', '181.199.43.36', 0, 0, 0),
('3378257425578558', '2020-02-21', 'BO', '181.188.140.131', 0, 0, 0),
('1408120409314622', '2020-03-04', 'AR', '181.10.53.159', 0, 0, 0),
('1868523366577879', '2020-02-21', 'US', '2601:18d:4a7f:8930:9900:1530:7e27:5917', 0, 0, 0),
('2861104553910026', '2020-02-28', 'BO', '181.114.126.196', 0, 0, 0),
('1905998792809231', '2020-03-05', 'US', '2601:2c7:c280:4150:1c91:4351:b98c:14e7', 0, 1, 0),
('1741786665884636', '2020-02-21', 'MX', '201.162.169.90', 0, 0, 0),
('1812092435489817', '2020-02-24', 'MX', '177.248.137.212', 0, 0, 0),
('3152609084797710', '2020-04-09', 'CL', '200.28.75.139', 0, 1, 0),
('1586345218129091', '2020-02-21', 'AR', '190.175.27.22', 0, 0, 0),
('3206101496070906', '2020-03-04', 'UY', '186.51.218.106', 0, 0, 0),
('2612728538839110', '2020-02-29', 'CL', '168.196.203.92', 0, 0, 0),
('1733628716676308', '2020-02-21', 'MX', '201.147.125.145', 0, 0, 0),
('1787734904637413', '2020-02-29', 'US', '73.61.15.146', 0, 0, 0),
('1845853985447731', '2020-03-01', 'AR', '186.141.199.76', 0, 0, 0),
('1970591486312381', '2020-02-28', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1445173402251464', '2020-03-16', 'US', '2600:1700:40e0:4710:9171:2ab4:c02b:6937', 0, 1, 0),
('3442563652481545', '2020-02-21', 'CU', '152.207.240.91', 0, 0, 0),
('1995181093846924', '2020-04-12', 'BO', '2800:cd0:2704:6900:947b:1421:8110:c629', 0, 1, 0),
('2803954483015650', '2020-03-02', 'AR', '190.114.78.209', 0, 0, 0),
('2854991251230528', '2020-04-11', 'MX', '177.247.106.94', 0, 1, 0),
('1808075125931380', '2020-03-03', 'MX', '189.131.240.79', 0, 0, 0),
('2115852025135897', '2020-03-18', 'PE', '190.233.214.22', 0, 1, 0),
('1508517209250530', '2020-03-03', 'US', '107.77.245.25', 0, 0, 0),
('1726413807432697', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:2297:ec00:99bb:26:360d:340b', 0, 0, 0),
('2250300514991785', '2020-03-06', 'US', '2600:387:0:9c2::26', 0, 1, 0),
('1639270499470550', '2020-02-22', 'UY', '2800:a4:26bd:5800:d832:28d2:b833:a6a1', 0, 0, 0),
('2035451999855187', '2020-05-20', 'CO', '2803:2a80:8f1:7253:e8ac:825f:fe7a:e754', 0, 1, 0),
('1911119232265411', '2020-02-22', 'US', '172.58.236.231', 0, 0, 0),
('2832722026784386', '2020-02-22', 'PE', '190.239.72.20', 0, 0, 0),
('2666973096754404', '2020-02-22', 'US', '2601:283:4103:2f60:184f:102a:8c80:f0f2', 0, 0, 0),
('2839148626164008', '2020-02-22', 'US', '2600:6c50:7f7f:fe42:d4b0:c972:c405:c5b3', 0, 0, 0),
('1260579074043463', '2020-02-23', 'MX', '201.141.212.10', 0, 0, 0),
('2875939649096217', '2020-02-28', 'AR', '200.126.253.204', 0, 0, 0),
('2713005498748718', '2020-02-22', 'CR', '186.15.120.108', 0, 0, 0),
('2622255984557807', '2020-02-22', 'IT', '5.169.103.219', 0, 0, 0),
('3164094283603876', '2020-02-22', 'ES', '84.78.242.148', 0, 0, 0),
('2174594592613205', '2020-02-24', 'DO', '181.36.194.201', 0, 0, 0),
('2918164404931814', '2020-02-22', 'ES', '83.143.108.35', 0, 0, 0),
('2073034352731076', '2020-03-04', 'EC', '186.4.215.131', 0, 0, 0),
('2507391082705934', '2020-02-22', 'PE', '132.251.0.11', 0, 0, 0),
('1742979615745110', '2020-02-22', 'MX', '187.189.62.89', 0, 0, 0),
('3549723931768154', '2020-03-04', 'CL', '191.119.171.28', 0, 0, 0),
('1515282178589841', '2020-02-22', 'AR', '45.6.4.82', 0, 0, 0),
('2611908468938608', '2020-02-28', 'AR', '181.231.136.45', 0, 0, 0),
('2801044083315106', '2020-03-03', 'CL', '186.10.129.20', 0, 0, 0),
('2280167631996749', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:64fb:2757:ee91:ed10:f220:aff', 0, 0, 0),
('3237740459586793', '2020-02-22', 'AR', '201.213.85.148', 0, 0, 0),
('2734572186669903', '2020-02-22', 'CL', '191.126.15.13', 0, 0, 0),
('2557264084350275', '2020-03-08', 'CL', '191.119.226.61', 0, 1, 0),
('2774294782650273', '2020-02-22', 'AR', '186.33.204.131', 0, 0, 0),
('1802753966468137', '2020-02-22', 'AR', '190.172.144.93', 0, 0, 0),
('1782427678477775', '2020-03-01', 'CL', '201.214.25.154', 0, 0, 0),
('2456302124380791', '2020-02-29', 'AR', '2800:810:438:8252:50c7:b602:6266:628f', 0, 0, 0),
('2979572768727981', '2020-02-22', 'AR', '200.110.188.145', 0, 0, 0),
('3689908641034752', '2020-02-23', 'UY', '2800:a4:c2a:bb00:9d2f:c0a6:fe63:463d', 0, 0, 0),
('1766816226683345', '2020-02-22', 'CL', '186.21.203.20', 0, 0, 0),
('3508235875914244', '2020-03-02', 'AR', '170.51.140.102', 0, 0, 0),
('3362037540533519', '2020-03-26', 'PE', '190.237.107.186', 0, 1, 0),
('2681227298651788', '2020-02-22', 'AR', '181.209.86.34', 0, 0, 0),
('1398717230258090', '2020-03-04', 'VE', '181.17.246.123', 0, 0, 0),
('2964833880247376', '2020-03-04', 'VE', '186.167.244.155', 0, 0, 0),
('2777210945695849', '2020-02-22', 'AR', '186.12.44.181', 0, 0, 0),
('3064496963562830', '2020-03-04', 'PE', '181.67.35.85', 0, 0, 0),
('1758047967538684', '2020-02-22', 'BO', '181.115.248.95', 0, 0, 0),
('1789909607694686', '2020-02-22', 'CO', '181.62.52.7', 0, 0, 0),
('2650527901721489', '2020-02-24', 'MX', '200.68.142.3', 0, 0, 0),
('1808166062608258', '2020-03-04', 'EC', '181.188.200.93', 0, 0, 0),
('2729032230510115', '2020-02-22', 'MX', '189.215.49.153', 0, 0, 0),
('1544713698969255', '2020-02-25', 'CO', '186.118.77.213', 0, 0, 0),
('2750369821705533', '2020-02-25', 'CO', '186.183.226.175', 0, 0, 0),
('1559149447494439', '2020-03-21', 'EC', '181.113.153.60', 0, 1, 0),
('3741065859244584', '2020-02-27', 'CO', '190.29.184.40', 0, 0, 0),
('1889342701103453', '2020-02-22', 'US', '2600:1:f20e:9d5c:79ef:f1ef:cf31:9f0a', 0, 0, 0),
('3446185468788443', '2020-02-22', 'CU', '152.206.197.147', 0, 0, 0),
('2398895693561883', '2020-03-02', 'MX', '177.239.10.152', 0, 0, 0),
('2701312786612574', '2020-02-26', 'CO', '191.69.226.67', 0, 0, 0),
('1972410849452074', '2020-02-22', 'CO', '179.12.107.240', 0, 0, 0),
('2784298784963239', '2020-02-22', 'PE', '2800:200:f580:2cdf:1054:38f0:ad35:e134', 0, 0, 0),
('2691283254241077', '2020-03-05', 'CU', '152.206.196.4', 0, 1, 0),
('2798631726879598', '2020-02-28', 'AR', '2800:810:429:82fd:718a:e51a:cec6:cca3', 0, 0, 0),
('2893221744069015', '2020-03-02', 'VE', '186.91.105.168', 0, 0, 0),
('1569615286450181', '2020-02-22', 'MX', '201.144.174.8', 0, 0, 0),
('1617193795043721', '2020-02-26', 'AR', '186.124.251.242', 0, 0, 0),
('3449630811735051', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:1308:44c2:552b:eeb3:2d1a:4dfc', 0, 0, 0),
('2911019238961945', '2020-02-28', 'MX', '201.157.79.109', 0, 0, 0),
('1406726962765048', '2020-02-22', 'CO', '191.92.97.177', 0, 0, 0),
('2731784233604528', '2020-02-22', 'MX', '187.240.159.155', 0, 0, 0),
('1731835383534856', '2020-02-22', 'VE', '186.90.42.20', 0, 0, 0),
('1544647515649038', '2020-02-22', 'MX', '189.202.55.17', 0, 0, 0),
('2257087464304821', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:2b73:948b:0:a:8811:ae01', 0, 0, 0),
('3748261085199045', '2020-02-22', 'MX', '187.232.193.68', 0, 0, 0),
('2119313888101424', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:4426:ba3f:0:46:d731:4e01', 0, 0, 0),
('1851669681566198', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:e003:33ff:59cd:4436:2cdc:8233', 0, 0, 0),
('2321412554554135', '2020-02-25', 'US', '2601:244:5281:3b00:bc4d:6294:164a:b23e', 0, 0, 0),
('3012478295470921', '2020-02-22', 'MX', '200.68.137.207', 0, 0, 0),
('1781248198616285', '2020-03-01', 'UY', '167.58.61.146', 0, 0, 0),
('3837324076279564', '2020-02-26', 'CO', '181.131.51.159', 0, 0, 0),
('1702281943212873', '2020-03-10', 'MX', '200.68.143.20', 0, 1, 0),
('3460616640677379', '2020-03-01', 'CO', '191.91.76.230', 0, 0, 0),
('1685994934824487', '2020-03-04', 'CR', '45.232.119.134', 0, 0, 0),
('2395426517230237', '2020-02-22', 'MX', '187.210.230.13', 0, 0, 0),
('2118677021498242', '2020-07-30', 'US', '2600:1700:7570:72a0:9d4c:9aae:bfe8:33de', 0, 1, 0),
('1262175760550426', '2020-02-22', 'MX', '187.242.2.26', 0, 0, 0),
('1451532574947535', '2020-03-02', 'US', '2603:9008:1910:d500:4d46:988:c833:c5e3', 0, 0, 0),
('2889773094378491', '2020-02-22', 'MX', '2806:1000:8102:bf93:807e:b5d4:25b9:3d6e', 0, 0, 0),
('1827254217345703', '2020-02-23', 'US', '2600:387:b:982::57', 0, 0, 0),
('2655315561203765', '2020-02-25', 'MX', '189.139.175.70', 0, 0, 0),
('2782155931878923', '2020-02-28', 'MX', '200.68.143.28', 0, 0, 0),
('3595252293850254', '2020-03-04', 'MX', '200.68.142.34', 0, 0, 0),
('2636191093096921', '2020-02-29', 'PE', '132.184.128.233', 0, 0, 0),
('2719520898142594', '2020-02-22', 'US', '2607:fb90:4e35:c434:0:19:25b3:1a01', 0, 0, 0),
('1838733232860223', '2020-02-26', 'PE', '181.176.113.241', 0, 0, 0),
('2633819300069677', '2020-03-08', 'AR', '190.193.232.194', 0, 1, 0),
('2793423807358304', '2020-03-04', 'CR', '201.206.194.174', 0, 0, 0),
('1852435548102445', '2020-03-10', 'US', '47.149.200.24', 0, 1, 0),
('1788561614528690', '2020-03-03', 'CL', '201.189.230.156', 0, 0, 0),
('1731086183664106', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:cfc1:3d60:28f2:dfba:500:ebd2', 0, 0, 0),
('1923556484383781', '2020-02-22', 'MX', '200.68.138.44', 0, 0, 0),
('1969151506479265', '2020-02-22', 'US', '2600:1:b0aa:7669:8007:ccf5:4c88:145d', 0, 0, 0),
('2729017590552672', '2020-03-03', 'CO', '191.98.116.252', 0, 0, 0),
('2586819774700457', '2020-03-02', 'CO', '190.251.7.103', 0, 0, 0),
('2681353031972425', '2020-02-23', 'MX', '177.245.202.144', 0, 0, 0),
('3089302291102330', '2020-02-22', 'US', '2600:1011:b000:4e68:ddc:5763:cefb:676a', 0, 0, 0),
('1609705862452028', '2020-02-28', 'MX', '200.68.181.229', 0, 0, 0),
('3450217721718522', '2020-02-22', 'MX', '200.68.143.129', 0, 0, 0),
('2060402877368189', '2020-02-22', 'US', '2600:387:a:3::5c', 0, 0, 0),
('2774398766008887', '2020-03-05', 'AR', '186.143.202.6', 0, 1, 0),
('1857873490935751', '2020-03-05', 'MX', '189.225.10.60', 0, 1, 0),
('2685399161568026', '2020-02-23', 'UY', '179.28.216.167', 0, 0, 0),
('3565010790236077', '2020-02-28', 'CO', '181.192.175.8', 0, 0, 0),
('1557575367658383', '2020-02-23', 'CO', '186.116.233.81', 0, 0, 0),
('1645767502182356', '2020-02-22', 'EC', '186.66.83.132', 0, 0, 0),
('3347403235276023', '2020-03-03', 'US', '2600:387:5:80d::8f', 0, 0, 0),
('1791188240955590', '2020-03-03', 'CO', '191.91.87.80', 0, 0, 0),
('2024737690891064', '2020-02-22', 'EC', '181.199.50.239', 0, 0, 0),
('2851995111489931', '2020-02-28', 'MX', '200.68.137.138', 0, 0, 0),
('1825122690893972', '2020-02-22', 'CL', '45.232.32.90', 0, 0, 0),
('1769005163152131', '2020-03-23', 'PE', '190.235.177.176', 0, 1, 0),
('1543860722327978', '2020-02-22', 'MX', '2806:109f:16:6a6:a811:756e:c156:508', 0, 0, 0),
('3499167436825388', '2020-02-22', 'PE', '190.239.89.15', 0, 0, 0),
('2160631150635653', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:a087:7d90:8943:8876:7a52:82d2', 0, 1, 0),
('1774191819342178', '2020-02-22', 'US', '2600:1700:8570:8600:4cb0:cdfc:9095:c5b7', 0, 0, 0),
('2143261229050817', '2020-03-01', 'US', '69.146.133.25', 0, 0, 0),
('1501997356592561', '2020-02-22', 'AR', '170.238.126.26', 0, 0, 0),
('2566912763435469', '2020-02-22', 'UY', '179.28.200.34', 0, 0, 0),
('1703010029763488', '2020-02-24', 'VE', '181.208.43.54', 0, 0, 0),
('3436350099773613', '2020-02-22', 'PE', '2800:200:e290:294a:5d35:f66a:2bc:3965', 0, 0, 0),
('2150169951663520', '2020-03-02', 'CL', '186.105.170.5', 0, 0, 0),
('2648019265296559', '2020-03-05', 'AR', '2800:810:566:10e2:6c03:6325:6be3:d6e', 0, 1, 0),
('1624556040956484', '2020-03-03', 'US', '2601:2c6:4e80:a4d0:d481:e3f5:f441:e6d2', 0, 0, 0),
('2763034913815895', '2020-02-23', 'AR', '186.111.172.53', 0, 0, 0),
('1855569417859884', '2020-03-01', 'US', '2601:197:a80:9c50:b0ba:ab7a:a121:ade2', 0, 0, 0),
('1305132979588104', '2020-02-23', 'MX', '201.175.157.145', 0, 0, 0),
('1829085653820823', '2020-02-22', 'CL', '181.72.1.198', 0, 0, 0),
('2676343645813577', '2020-02-22', 'CO', '190.28.227.209', 0, 0, 0),
('1547604768660930', '2020-03-01', 'BO', '181.115.131.47', 0, 0, 0),
('3209309349086456', '2020-02-22', 'MX', '201.141.172.34', 0, 0, 0),
('2845918732123212', '2020-02-22', 'PE', '2800:4b0:4033:3bdf:1:1:1796:7325', 0, 0, 0),
('2749651491794185', '2020-02-22', 'AR', '181.94.14.153', 0, 0, 0),
('2694567543932267', '2020-02-26', 'US', '173.252.87.44', 0, 0, 0),
('1616099538457829', '2020-02-23', 'CL', '191.119.46.107', 0, 0, 0),
('1601134636642045', '2020-02-28', 'PE', '179.7.137.159', 0, 0, 0),
('1919788818089027', '2020-03-04', 'US', '66.215.138.49', 0, 0, 0),
('3164007363642610', '2020-02-23', 'NI', '186.77.135.150', 0, 0, 0),
('3038473606163866', '2020-02-23', 'VE', '190.204.221.22', 0, 0, 0),
('1790556627683917', '2020-03-12', 'VE', '190.76.127.43', 0, 1, 0),
('1898284350186492', '2020-02-23', 'VE', '201.208.200.33', 0, 0, 0),
('3032957093415166', '2020-02-23', 'BO', '181.188.138.140', 0, 0, 0),
('1609526835805791', '2020-03-13', 'AR', '190.107.98.216', 0, 1, 0),
('3111268772246357', '2020-02-23', 'ES', '92.185.237.197', 0, 0, 0),
('2619302011470587', '2020-02-23', 'MX', '187.237.14.230', 0, 0, 0),
('1956018307860919', '2020-03-21', 'ES', '92.56.137.121', 0, 1, 0),
('2118144528199961', '2020-03-08', 'MX', '200.68.140.15', 0, 1, 0),
('2855725861133068', '2020-02-23', 'PY', '181.124.182.203', 0, 0, 0),
('2578305435516501', '2020-03-04', 'ES', '46.222.23.195', 0, 0, 0),
('3201133393248134', '2020-04-05', 'ES', '77.208.161.244', 0, 1, 0),
('2460268727332459', '2020-04-05', 'UY', '152.156.212.46', 0, 1, 0),
('3010464818984141', '2020-03-05', 'PE', '132.191.1.105', 0, 0, 0),
('1481437121977738', '2020-03-02', 'CL', '190.21.115.137', 0, 0, 0),
('1661487710640553', '2020-03-06', 'US', '2600:1:f101:fa97:1151:aa68:431c:e96a', 0, 1, 0),
('3807642089260838', '2020-02-25', 'CL', '191.119.47.113', 0, 0, 0),
('2455289874536681', '2020-02-23', 'UY', '190.134.18.93', 0, 0, 0),
('1463913647068286', '2020-02-23', 'VE', '200.84.22.10', 0, 0, 0),
('2780431818669164', '2020-02-29', 'PY', '181.126.55.139', 0, 0, 0),
('1930632476976961', '2020-02-23', 'UY', '167.60.247.44', 0, 0, 0),
('1503540596366075', '2020-02-23', 'UY', '167.58.239.147', 0, 0, 0),
('2677456072370494', '2020-02-28', 'CL', '170.247.205.45', 0, 0, 0),
('2705125329522847', '2020-02-23', 'CL', '191.119.233.163', 0, 0, 0),
('2287766977909819', '2020-02-23', 'CL', '191.114.202.58', 0, 0, 0),
('3514038335336418', '2020-03-12', 'MX', '189.216.85.95', 0, 1, 0),
('1801901279855319', '2020-02-27', 'AR', '138.121.241.73', 0, 0, 0),
('3841464709204637', '2020-03-25', 'CL', '186.11.96.34', 0, 1, 0),
('4140225876003085', '2020-02-28', 'AR', '190.18.3.91', 0, 0, 0),
('1590647777683631', '2020-02-23', 'CL', '181.42.22.32', 0, 0, 0),
('1729913967070209', '2020-02-27', 'CL', '186.11.60.8', 0, 0, 0),
('1251297054985512', '2020-02-23', 'AR', '181.9.169.121', 0, 0, 0),
('1758217774209556', '2020-02-23', 'GT', '181.209.214.237', 0, 0, 0),
('3002688893098622', '2020-02-23', 'AR', '191.97.70.20', 0, 0, 0),
('3564012646973584', '2020-03-04', 'AR', '45.228.188.61', 0, 0, 0),
('2031763623594911', '2020-03-05', 'US', '162.203.178.167', 0, 0, 0),
('3711777245528995', '2020-02-23', 'VE', '186.167.250.253', 0, 0, 0),
('1934126829949474', '2020-02-24', 'AR', '201.231.48.144', 0, 0, 0),
('1158015650967866', '2020-02-23', 'VE', '190.206.68.83', 0, 0, 0),
('2689186374531087', '2020-02-24', 'CL', '190.164.173.247', 0, 0, 0),
('1943293982462350', '2020-02-25', 'CL', '45.232.32.188', 0, 0, 0),
('2709920435770929', '2020-02-23', 'AR', '190.19.212.206', 0, 0, 0),
('3022099411186229', '2020-02-23', 'BO', '181.188.164.187', 0, 0, 0),
('1647297585374106', '2020-02-24', 'US', '65.41.24.2', 0, 0, 0),
('1667897266586783', '2020-02-23', 'AR', '181.228.234.78', 0, 0, 0),
('2028319157193097', '2020-02-23', 'CL', '186.11.79.58', 0, 0, 0),
('2781537415267800', '2020-03-03', 'BO', '200.87.154.199', 0, 0, 0),
('2358582874243390', '2020-02-23', 'CL', '190.22.42.168', 0, 0, 0),
('1910127319031706', '2020-02-28', 'US', '2600:387:9:9::25', 0, 0, 0),
('1792724984136344', '2020-03-02', 'BO', '200.105.212.165', 0, 0, 0),
('2466921760074469', '2020-02-29', 'MX', '192.141.246.136', 0, 0, 0),
('2808219009225899', '2020-03-05', 'CL', '181.43.130.18', 0, 0, 0),
('1801127389920113', '2020-02-23', 'VE', '190.204.88.45', 0, 0, 0),
('2674215232647839', '2020-03-04', 'AR', '186.135.118.118', 0, 0, 0),
('2789134157796986', '2020-03-03', 'PR', '2607:fb90:76e2:7a02:899d:6121:f6fb:c2d6', 0, 0, 0),
('2728149503920907', '2020-03-03', 'AR', '186.158.55.35', 0, 0, 0),
('3190433950970223', '2020-02-23', 'EC', '181.39.254.111', 0, 0, 0),
('2864721143566575', '2020-02-28', 'CO', '190.156.87.154', 0, 0, 0),
('1665827606864310', '2020-02-29', 'MX', '2806:2f0:92e0:1344:25f4:c5b7:cec4:1ce0', 0, 0, 0),
('2976454169045099', '2020-07-15', 'PY', '181.122.123.181', 0, 1, 0),
('2738772809535937', '2020-02-23', 'CO', '186.86.52.131', 0, 0, 0),
('3814750828542423', '2020-02-23', 'CL', '179.8.213.46', 0, 0, 0),
('3605958052778221', '2020-02-23', 'MX', '187.130.82.101', 0, 0, 0),
('2467485546603303', '2020-02-23', 'CL', '191.126.43.115', 0, 0, 0),
('3540565969350093', '2020-03-04', 'PE', '190.236.11.154', 0, 0, 0),
('2478698562206594', '2020-02-23', 'PR', '72.50.16.107', 0, 0, 0),
('3686897311350594', '2020-02-28', 'AR', '181.23.235.11', 0, 0, 0),
('2508537485936177', '2020-02-24', 'PE', '190.237.37.168', 0, 0, 0),
('2572484479545110', '2020-02-23', 'MX', '187.140.244.100', 0, 0, 0),
('1595161993898570', '2020-03-02', 'AR', '186.182.199.189', 0, 0, 0),
('3277227315626322', '2020-03-05', 'PE', '132.184.129.174', 0, 0, 0),
('2798477263577739', '2020-02-23', 'MX', '2806:2f0:92c0:2111:a091:b6bb:f2ec:9064', 0, 0, 0),
('3348504841845635', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:60ff:ade7:a542:d976:30f5:52a2', 0, 0, 0),
('2866587993403615', '2020-02-23', 'CO', '181.141.23.151', 0, 0, 0),
('2564540640335875', '2020-02-25', 'AR', '186.183.33.105', 0, 0, 0),
('1814903531855642', '2020-02-28', 'PE', '2800:4b0:840a:1110:d74e:459c:92e7:9afb', 0, 0, 0),
('3164190123611515', '2020-03-01', 'US', '71.187.236.105', 0, 0, 0),
('1606237419467384', '2020-02-23', 'CL', '191.126.137.196', 0, 0, 0),
('2567505733360062', '2020-03-11', 'MX', '187.188.232.136', 0, 1, 0),
('2962203370497844', '2020-02-23', 'MX', '2806:103e:15:375e:256f:e866:dd8f:88d1', 0, 0, 0),
('1929974307059453', '2020-03-05', 'PE', '45.232.195.110', 0, 0, 0),
('2635821303132698', '2020-02-23', 'MX', '201.108.124.108', 0, 0, 0),
('2775929692495285', '2020-03-14', 'CH', '2001:1713:ea7d:f530:b9f0:44de:75b9:9b82', 0, 1, 0),
('1540469152718297', '2020-02-23', 'MX', '2806:109f:a:4c5b:9187:8ebb:1f42:fc84', 0, 0, 0),
('2434354419968759', '2020-02-23', 'CL', '186.10.195.151', 0, 0, 0),
('2864581650296214', '2020-03-04', 'AR', '181.9.128.69', 0, 0, 0),
('1641977855871686', '2020-02-23', 'MX', '200.68.142.7', 0, 0, 0),
('2496848847093876', '2020-02-27', 'SV', '143.0.104.234', 0, 0, 0),
('2181987678492947', '2020-02-23', 'AR', '181.191.64.82', 0, 0, 0),
('2769005993184240', '2020-02-24', 'MX', '201.162.236.96', 0, 0, 0),
('2726550264023323', '2020-02-23', 'CR', '201.191.199.3', 0, 0, 0),
('2571187112992745', '2020-02-23', 'MX', '200.68.137.183', 0, 0, 0),
('1820580854619143', '2020-02-23', 'CL', '181.42.11.80', 0, 0, 0),
('3334257823255893', '2020-02-23', 'CL', '190.160.39.16', 0, 0, 0),
('3805494516128190', '2020-02-23', 'UY', '190.132.112.21', 0, 0, 0),
('2951057518293987', '2020-03-16', 'PE', '190.232.138.49', 0, 1, 0),
('1574354606011848', '2020-02-23', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('3483645885044194', '2020-03-02', 'AR', '186.130.27.254', 0, 0, 0),
('2203010909802137', '2020-03-07', 'MX', '187.189.20.72', 0, 1, 0),
('2607661739333074', '2020-03-04', 'MX', '177.232.89.207', 0, 0, 0),
('2488255544527305', '2020-02-23', 'EC', '181.113.159.2', 0, 0, 0),
('2640167722697412', '2020-02-23', 'GT', '190.149.120.10', 0, 0, 0),
('1564091690293208', '2020-02-29', 'AR', '200.117.36.180', 0, 0, 0),
('2681167571933180', '2020-03-02', 'VE', '190.36.169.104', 0, 0, 0),
('1634050173337356', '2020-03-04', 'CL', '191.126.39.85', 0, 0, 0),
('2833013520096200', '2020-03-27', 'GT', '181.209.233.193', 0, 1, 0),
('2906648852728380', '2020-02-23', 'AR', '190.245.5.217', 0, 0, 0),
('2743174285730435', '2020-03-04', 'MX', '189.154.17.173', 0, 0, 0),
('1984722258224449', '2020-03-26', 'MX', '2806:10ae:e:1b83:18de:4f23:52b9:783d', 0, 1, 0),
('2756387014450980', '2020-02-27', 'HN', '181.115.30.98', 0, 0, 0),
('1543152345734455', '2020-03-06', 'AR', '138.219.60.50', 0, 1, 0),
('1564225173685629', '2020-02-23', 'PE', '190.237.145.224', 0, 0, 0),
('2902596743125924', '2020-02-25', 'EC', '181.113.96.54', 0, 0, 0),
('2389756341131354', '2020-03-03', 'UY', '167.60.188.31', 0, 0, 0),
('3023053081061365', '2020-03-02', 'MX', '189.219.78.41', 0, 0, 0),
('2697015220381918', '2020-03-04', 'AR', '181.229.198.250', 0, 0, 0),
('1832111853528567', '2020-02-25', 'MX', '189.177.213.230', 0, 0, 0),
('1417872814991620', '2020-03-04', 'VE', '190.200.74.216', 0, 0, 0),
('2643613012425997', '2020-02-26', 'MX', '2806:106e:1d:10e8:d827:327f:dd3b:e7d2', 0, 0, 0),
('1716405398421633', '2020-02-25', 'MX', '200.68.143.4', 0, 0, 0),
('1902728153144000', '2020-03-04', 'US', '173.66.21.240', 0, 0, 0),
('2751658721587770', '2020-03-03', 'AR', '181.10.102.119', 0, 0, 0),
('3622327401175159', '2020-03-02', 'CO', '190.29.98.159', 0, 0, 0),
('1553668034742994', '2020-03-04', 'US', '99.203.11.194', 0, 0, 0),
('2081378391947917', '2020-02-23', 'MX', '200.68.177.117', 0, 0, 0),
('2737145596339466', '2020-02-29', 'MX', '200.68.140.8', 0, 0, 0),
('2979640132067188', '2020-02-24', 'US', '67.5.36.57', 0, 0, 0),
('2288848787851725', '2020-03-05', 'US', '65.152.173.80', 0, 1, 0),
('3428785007194218', '2020-02-23', 'MX', '200.68.139.5', 0, 0, 0),
('2701055886675923', '2020-02-28', 'CO', '181.234.133.143', 0, 0, 0),
('1496136933788399', '2020-02-23', 'SV', '190.62.251.198', 0, 0, 0),
('2117439881616875', '2020-03-04', 'MX', '2806:108e:1a:e44:6dde:ced9:ac19:7afc', 0, 0, 0),
('3382567921759738', '2020-02-23', 'AR', '2800:810:486:a1cc:5495:67b4:9ed:dcee', 0, 0, 0),
('2755369034577102', '2020-02-25', 'UY', '152.156.208.12', 0, 0, 0),
('2221467257867264', '2020-02-23', 'MX', '177.236.50.221', 0, 0, 0),
('3419008048174522', '2020-02-23', 'CO', '181.51.34.45', 0, 0, 0),
('2248425225260947', '2020-02-23', 'MX', '189.231.94.2', 0, 0, 0),
('2629165487182758', '2020-02-23', 'SV', '190.150.100.76', 0, 0, 0),
('1595217940559652', '2020-03-04', 'CL', '200.86.223.9', 0, 0, 0),
('2682159425200977', '2020-03-02', 'MX', '189.217.65.22', 0, 0, 0),
('3493540550718349', '2020-02-23', 'MX', '200.68.129.174', 0, 0, 0),
('2316222631812307', '2020-02-25', 'DO', '186.150.140.71', 0, 0, 0),
('1701112899955927', '2020-04-05', 'ES', '88.13.29.180', 0, 1, 0),
('3033176860049265', '2020-02-23', 'DO', '186.149.70.191', 0, 0, 0),
('2949062191822798', '2020-02-23', 'MX', '189.159.255.222', 0, 0, 0),
('1817073328305547', '2020-02-23', 'CL', '186.21.196.94', 0, 0, 0),
('2220470414649459', '2020-03-10', 'US', '2605:6000:1710:199a:4d6e:8d29:a755:3e50', 0, 1, 0),
('2990510737668569', '2020-02-23', 'MX', '200.68.140.34', 0, 0, 0),
('1931674236900176', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:cc57:1953:906a:aaa0:f5d8:4456', 0, 1, 0),
('1434862563292582', '2020-03-04', 'CO', '186.102.10.105', 0, 0, 0),
('1712534395535990', '2020-03-04', 'US', '76.95.59.150', 0, 0, 0),
('3591079957601280', '2020-03-28', 'US', '2600:1:f40b:4297:888a:8bfa:ed2a:6123', 0, 1, 0),
('2695449000509847', '2020-03-01', 'AR', '201.220.185.36', 0, 0, 0),
('2313567485361954', '2020-02-23', 'ES', '37.15.154.181', 0, 0, 0),
('2034012710023807', '2020-02-23', 'US', '2600:1012:b111:6242:31cb:9a82:da96:40d5', 0, 0, 0),
('2731816980241631', '2020-03-01', 'MX', '200.68.140.27', 0, 0, 0),
('1247732811995378', '2020-03-01', 'VE', '201.208.35.254', 0, 0, 0),
('3441980472544038', '2020-02-23', 'HN', '170.83.119.75', 0, 0, 0),
('1488468751250669', '2020-03-05', 'PE', '2800:200:f100:2817:53a:a36b:716c:ad27', 0, 0, 0),
('1814571088576838', '2020-02-23', 'MX', '45.172.93.4', 0, 0, 0),
('2450960091611143', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b207:75d:807b:4111:5246:21ab', 0, 0, 0),
('2264607743641798', '2020-02-23', 'PE', '190.239.195.144', 0, 0, 0),
('1433687683426748', '2020-03-02', 'MX', '187.206.107.156', 0, 0, 0),
('1620506344737678', '2020-02-23', 'AR', '190.19.224.152', 0, 0, 0),
('1597992930284064', '2020-03-07', 'US', '71.172.232.169', 0, 1, 0),
('1733566316726549', '2020-03-01', 'US', '2600:1:c6a6:d41d:0:69:5644:1e01', 0, 0, 0),
('2111768398893581', '2020-02-23', 'US', '76.90.4.4', 0, 0, 0),
('2359726367388220', '2020-02-25', 'US', '2600:387:8:7::ab', 0, 0, 0),
('1642997922423291', '2020-03-01', 'VE', '190.205.250.116', 0, 0, 0),
('2596988887078600', '2020-03-29', 'MX', '201.168.61.241', 0, 1, 0),
('2732708400145895', '2020-02-23', 'PE', '181.66.64.137', 0, 0, 0),
('2599282423515162', '2020-02-24', 'MX', '200.68.143.10', 0, 0, 0),
('1781406598596824', '2020-02-23', 'PE', '2800:200:f540:4f9:5408:3e05:4656:d35c', 0, 0, 0),
('1585191398238364', '2020-02-23', 'PY', '181.120.76.222', 0, 0, 0),
('3448101241931855', '2020-02-29', 'DO', '186.149.22.164', 0, 0, 0),
('3059916200699736', '2020-02-23', 'US', '2600:1700:d3f1:27d0:a4eb:69b8:fbf5:79b', 0, 0, 0),
('1858593017522347', '2020-03-02', 'US', '2600:387:4:803::b6', 0, 0, 0),
('2826402697427846', '2020-02-24', 'MX', '189.175.154.98', 0, 0, 0),
('1632605336832218', '2020-03-01', 'US', '72.28.138.22', 0, 0, 0),
('3019347698097196', '2020-02-23', 'BO', '181.115.142.200', 0, 0, 0),
('2379684162083683', '2020-03-02', 'VE', '190.203.169.70', 0, 0, 0),
('2271893132913047', '2020-03-29', 'PR', '64.237.231.117', 0, 1, 0),
('2752386581534889', '2020-03-03', 'EC', '170.82.158.30', 0, 0, 0),
('2042243779126714', '2020-02-23', 'VE', '201.248.20.80', 0, 0, 0),
('1822457951210305', '2020-06-18', 'US', '2607:fb90:9252:4d2:952d:bc29:8c28:9dc9', 0, 1, 0),
('2706097689428181', '2020-02-24', 'AR', '186.108.148.4', 0, 0, 0),
('3036596346427952', '2020-02-24', 'PE', '181.176.124.69', 0, 0, 0),
('2230966936981194', '2020-02-24', 'MX', '2806:2f0:9020:278e:bc9b:c670:4085:ccb', 0, 0, 0),
('1585671264879242', '2020-02-28', 'NI', '186.77.137.52', 0, 0, 0),
('1984854994862237', '2020-02-27', 'VE', '190.78.167.118', 0, 0, 0),
('2762389763826723', '2020-02-24', 'PE', '132.184.129.121', 0, 0, 0),
('2583152728448997', '2020-02-24', 'AR', '190.229.88.106', 0, 0, 0),
('2178819778852467', '2020-04-12', 'US', '23.240.9.179', 0, 1, 0),
('2733433550059568', '2020-02-24', 'MX', '2806:269:4405:22a5:1080:69db:9136:9770', 0, 0, 0),
('2975208229206854', '2020-03-01', 'ES', '171.33.234.206', 0, 0, 0),
('2939787686045817', '2020-02-24', 'MX', '2806:108e:15:54eb:2cd5:8a01:502e:4656', 0, 0, 0),
('3497217420319876', '2020-03-01', 'CO', '138.186.20.82', 0, 0, 0),
('2729264330524560', '2020-02-24', 'ES', '80.26.235.18', 0, 0, 0),
('1971476376311489', '2020-03-02', 'FR', '185.13.106.123', 0, 0, 0),
('2648444128614419', '2020-03-04', 'ES', '62.174.201.246', 0, 0, 0),
('2698962240220766', '2020-03-03', 'CO', '191.95.152.99', 0, 0, 0),
('1608872409189075', '2020-03-04', 'MX', '187.190.173.234', 0, 0, 0),
('3789955957696190', '2020-02-24', 'AR', '186.143.135.173', 0, 0, 0),
('3102102513147037', '2020-02-24', 'CL', '190.209.110.176', 0, 0, 0),
('1991662500899434', '2020-02-24', 'US', '107.77.189.19', 0, 0, 0),
('3041549415855590', '2020-02-24', 'VE', '200.44.78.165', 0, 0, 0),
('1591529570894464', '2020-02-24', 'AR', '186.127.236.162', 0, 0, 0),
('1479209718844812', '2020-02-24', 'CL', '190.161.112.61', 0, 0, 0),
('1705896036123371', '2020-02-24', 'AR', '170.51.172.80', 0, 0, 0),
('2899187656862981', '2020-03-05', 'PY', '181.121.18.144', 0, 1, 0),
('1844931078887686', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:33d0:1900:9d74:5f19:2b89:1542', 0, 0, 0),
('2753298468118838', '2020-07-04', 'CL', '181.203.79.108', 0, 1, 0),
('2844500812297406', '2020-02-24', 'AR', '170.51.172.61', 0, 0, 0),
('3574614182610546', '2020-02-24', 'CL', '152.172.93.28', 0, 0, 0),
('1594028737387050', '2020-03-01', 'US', '173.70.105.113', 0, 0, 0),
('1464030837052323', '2020-03-01', 'AR', '186.58.189.127', 0, 0, 0),
('3990070277673364', '2020-02-27', 'US', '172.58.110.209', 0, 0, 0),
('2580034582105936', '2020-02-24', 'BR', '2804:d57:12a3:9600:8956:89bc:8947:4d79', 0, 0, 0),
('2624266414258669', '2020-02-24', 'AR', '190.123.108.134', 0, 0, 0),
('3721215101251851', '2020-03-07', 'MX', '200.68.159.16', 0, 1, 0),
('3671708176237231', '2020-02-28', 'AR', '186.12.60.127', 0, 0, 0),
('2842092669207507', '2020-03-04', 'AR', '181.9.172.90', 0, 0, 0),
('2611242405664317', '2020-02-24', 'UY', '2800:a4:c32:4100:746d:4ec8:af1c:ff24', 0, 0, 0),
('2631036053617218', '2020-02-24', 'AR', '45.230.8.33', 0, 0, 0),
('1511311758986472', '2020-02-24', 'CL', '190.160.89.68', 0, 0, 0),
('3014409028616170', '2020-02-26', 'AR', '190.184.254.76', 0, 0, 0),
('1577813138999307', '2020-02-29', 'CL', '181.42.22.117', 0, 0, 0),
('1852287381513406', '2020-02-29', 'AR', '186.12.53.22', 0, 0, 0),
('2898461566872342', '2020-03-05', 'DO', '152.167.202.181', 0, 0, 0),
('2542163939246665', '2020-02-24', 'AR', '191.83.3.3', 0, 0, 0),
('3587337331307570', '2020-02-24', 'US', '2600:1:c26f:e5c0:5d33:5f84:d474:2e4', 0, 0, 0),
('1942859262425554', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:270c:3d00:c05e:b6ed:cf73:236c', 0, 1, 0),
('1807472465974845', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:7bd1:114e:b033:62af:320a:69d5', 0, 0, 0),
('1146514045450911', '2020-02-24', 'UY', '179.25.78.36', 0, 0, 0),
('1615780061809985', '2020-02-24', 'AR', '190.189.132.3', 0, 0, 0),
('1889780111096264', '2020-02-28', 'VE', '190.205.227.240', 0, 0, 0),
('2802041396549047', '2020-03-09', 'AR', '201.252.228.250', 0, 1, 0),
('1578858615567170', '2020-03-01', 'MX', '2806:103e:17:39b0:99f2:595c:61e9:cf7f', 0, 0, 0),
('2549972111686474', '2020-03-04', 'US', '2600:1:c241:45f2:f49d:e1d4:9356:3028', 0, 0, 0),
('1976453575716106', '2020-02-24', 'VE', '190.38.44.51', 0, 0, 0),
('2213532365353491', '2020-03-12', 'PE', '190.237.172.231', 0, 1, 0),
('2698424943609253', '2020-03-03', 'CO', '190.157.197.248', 0, 0, 0),
('2474487169323554', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:242a:b1e:f102:6b10:db40:cdea', 0, 0, 0),
('2814657185286938', '2020-03-04', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('1754182467965586', '2020-02-24', 'MX', '201.162.169.160', 0, 0, 0),
('3474939775881494', '2020-02-24', 'VE', '186.185.128.192', 0, 0, 0),
('3456573687751443', '2020-02-24', 'CO', '191.156.34.129', 0, 0, 0),
('2778184348941205', '2020-03-01', 'CO', '190.1.204.118', 0, 0, 0),
('3082917435076268', '2020-03-17', 'EC', '45.70.197.136', 0, 1, 0),
('1873950109315102', '2020-02-27', 'MX', '200.68.140.10', 0, 0, 0),
('2577575472340479', '2020-03-01', 'EC', '190.12.11.184', 0, 0, 0),
('2825600380831469', '2020-02-24', 'CO', '186.84.21.128', 0, 0, 0),
('2726904040678185', '2020-02-24', 'EC', '190.63.150.198', 0, 0, 0),
('3034994759866704', '2020-03-04', 'CL', '190.164.175.71', 0, 0, 0),
('2013260805365791', '2020-02-24', 'PE', '179.7.136.172', 0, 0, 0),
('3055865607790923', '2020-02-24', 'PE', '179.7.48.43', 0, 0, 0),
('2946368558740980', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:a7a:70f5:0:a:c7ca:8601', 0, 0, 0),
('2025817630776881', '2020-02-24', 'CO', '191.95.26.58', 0, 0, 0),
('2951138238282506', '2020-02-26', 'AR', '2800:40:19:5c:f4e2:94c3:ad28:306b', 0, 0, 0),
('2740245122689521', '2020-03-05', 'CO', '181.134.70.21', 0, 1, 0),
('2807625319292055', '2020-03-10', 'CO', '45.180.22.24', 0, 1, 0),
('2512239722221207', '2020-03-29', 'EC', '181.113.144.24', 0, 1, 0),
('1837511589696905', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:b2a:9dc0:2878:2300:357a:6dd0', 0, 0, 0),
('2686986588022491', '2020-02-24', 'PE', '148.102.113.168', 0, 0, 0),
('2697073247057800', '2020-02-28', 'CO', '200.122.213.32', 0, 0, 0),
('2021985151144924', '2020-04-06', 'US', '66.108.179.0', 0, 1, 0),
('3508288189213069', '2020-02-24', 'HN', '45.181.84.236', 0, 0, 0),
('1834938246625796', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:6190:5460:869:b507:9879:9268', 0, 0, 0),
('1949542531741040', '2020-02-24', 'SV', '179.5.87.254', 0, 0, 0),
('2769367946429675', '2020-03-03', 'CO', '181.234.98.245', 0, 0, 0),
('2757757984320269', '2020-03-21', 'PE', '132.184.128.23', 0, 1, 0),
('1536362073126085', '2020-03-02', 'CL', '200.86.191.246', 0, 0, 0),
('2801443226612561', '2020-03-06', 'CL', '190.101.135.181', 0, 1, 0),
('1554893981277356', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:6885:41d9:0:11:5599:8801', 0, 0, 0),
('3571013709637917', '2020-02-27', 'MX', '177.240.130.166', 0, 0, 0),
('4193870150639096', '2020-03-05', 'MX', '201.114.145.221', 0, 0, 0),
('1466901580105018', '2020-02-24', 'PE', '2001:1388:70c5:8a65:29ad:fe5b:117:b639', 0, 0, 0),
('2705617286187362', '2020-02-24', 'CR', '186.26.118.237', 0, 0, 0),
('2691001554320172', '2020-02-24', 'GT', '190.148.157.206', 0, 0, 0),
('3039705302761215', '2020-03-04', 'CR', '186.26.117.124', 0, 0, 0),
('2692786830812950', '2020-02-28', 'MX', '189.216.106.227', 0, 0, 0),
('2868394599847794', '2020-02-24', 'PE', '132.157.128.141', 0, 0, 0),
('3331558106871058', '2020-02-24', 'AR', '190.110.182.228', 0, 0, 0),
('2938651369525900', '2020-02-24', 'MX', '187.187.207.122', 0, 0, 0),
('3133447403356013', '2020-02-24', 'MX', '189.240.103.209', 0, 0, 0),
('3070437379642604', '2020-02-24', 'CL', '201.241.112.170', 0, 0, 0),
('2626083300847495', '2020-02-24', 'EC', '186.66.161.206', 0, 0, 0),
('1749545915112485', '2020-03-04', 'MX', '2806:106e:5:903f:c93d:26b7:61c3:a19b', 0, 0, 0),
('2707224399314101', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:9800:4cbe:246b:78c4:a330:22', 0, 0, 0),
('3537573142951856', '2020-02-24', 'MX', '200.78.187.133', 0, 0, 0),
('2870827889645163', '2020-03-03', 'MX', '201.175.202.198', 0, 0, 0),
('2725189870898233', '2020-02-25', 'CO', '190.69.58.64', 0, 0, 0),
('1629458947142969', '2020-03-07', 'MX', '189.159.84.210', 0, 1, 0),
('2857738174294985', '2020-02-24', 'PE', '2800:4b0:400c:25ea:74c2:d034:53d0:f8bd', 0, 0, 0),
('2769267146491985', '2020-03-03', 'DO', '64.32.73.56', 0, 0, 0),
('1759100197467893', '2020-02-28', 'CO', '181.138.234.154', 0, 0, 0),
('2680689755349401', '2020-03-03', 'AR', '190.172.178.118', 0, 0, 0),
('2273647726069491', '2020-03-05', 'PA', '190.32.18.207', 0, 1, 0),
('2567324530062863', '2020-03-01', 'BO', '2803:2880:425e:4b00:4ceb:eb87:5912:fa7c', 0, 0, 0),
('3254228831271801', '2020-02-24', 'UY', '152.156.215.153', 0, 0, 0),
('1366215546822428', '2020-02-24', 'MX', '189.223.142.228', 0, 0, 0),
('2532247783550552', '2020-03-04', 'CO', '181.51.33.10', 0, 0, 0),
('2750095908441857', '2020-02-24', 'GT', '181.209.214.149', 0, 0, 0),
('3101545929855646', '2020-02-24', 'EC', '181.199.58.219', 0, 0, 0),
('3197222326964361', '2020-02-29', 'CR', '201.206.161.230', 0, 0, 0),
('1527647563992585', '2020-03-03', 'CO', '186.144.117.104', 0, 0, 0),
('1799715620047941', '2020-03-09', 'CL', '181.73.187.221', 0, 1, 0),
('2230041483729847', '2020-03-05', 'US', '24.45.205.163', 0, 1, 0),
('3301606443188134', '2020-02-24', 'MX', '2806:2f0:4000:4b3e:98a0:3460:8ddb:48d8', 0, 0, 0),
('2204023072973085', '2020-03-02', 'US', '2600:1700:c8a0:4190:c116:ed67:5cc:302f', 0, 0, 0),
('2807683245979213', '2020-03-02', 'MX', '201.172.139.81', 0, 0, 0),
('3233209303372858', '2020-02-24', 'US', '2605:6000:160b:c1ce:81ae:2655:f460:8f18', 0, 0, 0),
('2902662769773130', '2020-02-28', 'CA', '96.55.50.171', 0, 0, 0),
('3075204742538703', '2020-02-24', 'CO', '2803:2a80:8f0:f04f:698f:b2d5:fa0e:af33', 0, 0, 0),
('3541799065892456', '2020-02-29', 'UY', '179.28.165.18', 0, 0, 0),
('1598287970239349', '2020-03-05', 'PE', '190.236.239.243', 0, 1, 0),
('2878085932212853', '2020-02-26', 'MX', '2806:105e:f:765c:2471:3ef3:ad09:e37b', 0, 0, 0),
('1582010791898829', '2020-02-24', 'US', '2607:fb90:e329:f467:2cf6:6ca9:20a7:9af7', 0, 0, 0),
('2730930863627866', '2020-03-04', 'UY', '186.51.158.162', 0, 0, 0),
('1740119289391999', '2020-02-24', 'AR', '190.114.78.90', 0, 0, 0),
('1924285464353644', '2020-02-24', 'US', '2605:e000:121c:c532:2c0c:5f2a:42ca:1b85', 0, 0, 0),
('2621919597905277', '2020-03-03', 'PE', '190.239.69.246', 0, 0, 0),
('1979684165422650', '2020-02-24', 'US', '2600:1012:b041:239b:9cb4:d10e:74b2:b932', 0, 0, 0),
('1905212569508626', '2020-02-27', 'MX', '2806:108e:24:480d:bd22:74a6:c532:eeb9', 0, 0, 0),
('2968942733138561', '2020-02-24', 'GT', '186.151.151.86', 0, 0, 0),
('2680921758684613', '2020-02-24', 'VE', '186.185.68.65', 0, 0, 0),
('1592270560864823', '2020-02-24', 'CL', '186.79.104.133', 0, 0, 0),
('1570554503040403', '2020-03-04', 'CO', '190.69.181.187', 0, 0, 0),
('2051180008230650', '2020-02-24', 'MX', '189.130.175.233', 0, 0, 0),
('2859292770790969', '2020-02-24', 'AR', '181.9.156.81', 0, 0, 0),
('3498021066937534', '2020-02-24', 'MX', '2806:10be:6:359c:8ccb:bc37:e675:97', 0, 0, 0),
('2928074857231826', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:e71b:49d6:242f:dc:11b1:976a', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('2370173423025388', '2020-02-25', 'US', '108.217.252.159', 0, 0, 0),
('1883811148305443', '2020-03-03', 'VE', '181.17.161.120', 0, 0, 0),
('1837844492948415', '2020-02-24', 'EC', '186.71.107.104', 0, 0, 0),
('1786195271455277', '2020-02-24', 'UY', '2800:a4:820:e200:f9cc:ddb9:b686:db4', 0, 0, 0),
('1629544897157497', '2020-03-03', 'US', '2601:2c3:c200:1c13:50cd:7180:9528:dd96', 0, 0, 0),
('1670475122975048', '2020-02-24', 'VE', '200.82.192.233', 0, 0, 0),
('2746444288808250', '2020-02-24', 'GT', '190.56.253.132', 0, 0, 0),
('1527706617353310', '2020-02-24', 'MX', '201.174.63.4', 0, 0, 0),
('3009472912499043', '2020-03-03', 'CL', '181.42.30.49', 0, 0, 0),
('2680280068736764', '2020-02-24', 'AR', '190.16.124.117', 0, 0, 0),
('1437393109695083', '2020-02-24', 'US', '2600:6c4a:47f:f0c1:d571:17a1:39ad:53b0', 0, 0, 0),
('1664879263549269', '2020-02-29', 'MX', '2806:101e:b:6a6:a525:6cb7:9e8b:c0b8', 0, 0, 0),
('3799638323412084', '2020-06-08', 'CL', '181.42.10.238', 0, 1, 0),
('2332415543451182', '2020-02-24', 'US', '2600:387:5:807::2c', 0, 0, 0),
('1888008467888607', '2020-03-10', 'PE', '2800:200:e200:35a5:202c:30c0:d8bc:eca9', 0, 1, 0),
('1635642536514636', '2020-03-13', 'CO', '191.95.63.87', 0, 1, 0),
('2853125118064511', '2020-02-24', 'PE', '132.157.131.97', 0, 0, 0),
('2781345621948146', '2020-02-25', 'MX', '189.216.57.31', 0, 0, 0),
('1921872471184925', '2020-04-14', 'US', '2601:582:301:5c10:5124:8fa1:8e46:2b4f', 0, 1, 0),
('1514224148703166', '2020-02-25', 'CO', '181.50.12.19', 0, 0, 0),
('2592327370820069', '2020-02-25', 'CL', '186.11.11.146', 0, 0, 0),
('1814678928605848', '2020-02-25', 'VE', '201.238.1.116', 0, 0, 0),
('2184970504907368', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:4f02:8200:ac69:cf79:43ca:3ef0', 0, 0, 0),
('2047597868692870', '2020-03-02', 'ES', '213.194.190.123', 0, 0, 0),
('2239419629458807', '2020-03-04', 'ES', '195.135.250.176', 0, 0, 0),
('2413845558638492', '2020-02-25', 'ES', '81.45.182.48', 0, 0, 0),
('1625844974176869', '2020-02-25', 'CL', '186.11.6.159', 0, 0, 0),
('2788860901196961', '2020-02-25', 'ES', '87.220.179.248', 0, 0, 0),
('2698374846940448', '2020-02-27', 'PT', '2001:8a0:67cf:9e00:c9c5:edd6:e9e1:7ff7', 0, 0, 0),
('2696155160439210', '2020-02-25', 'PE', '2800:4b0:800b:eb50:1:1:907a:b3a2', 0, 0, 0),
('2912964522095258', '2020-03-03', 'SE', '213.112.35.3', 0, 0, 0),
('2807878525937242', '2020-03-04', 'VE', '45.230.46.251', 0, 0, 0),
('3034272059918431', '2020-03-01', 'PE', '190.236.1.103', 0, 0, 0),
('1575576435861568', '2020-02-25', 'VE', '186.167.244.26', 0, 0, 0),
('2702669473162897', '2020-02-25', 'CL', '168.196.201.72', 0, 0, 0),
('1793931090695501', '2020-02-25', 'PE', '179.7.137.154', 0, 0, 0),
('2709227555857467', '2020-02-25', 'US', '173.252.95.27', 0, 0, 0),
('3469195096441310', '2020-03-08', 'PE', '201.240.147.164', 0, 1, 0),
('2589930037782395', '2020-02-29', 'BR', '2804:214:82f6:8eb3:1:2:c93b:908a', 0, 0, 0),
('2844396938959729', '2020-03-06', 'AR', '186.58.197.231', 0, 1, 0),
('4070072489676967', '2020-02-25', 'PY', '181.127.149.252', 0, 0, 0),
('2731201140281577', '2020-02-28', 'UY', '179.26.6.193', 0, 0, 0),
('3641117959294611', '2020-02-25', 'CL', '200.104.138.17', 0, 0, 0),
('2733293820082478', '2020-02-25', 'AR', '186.58.18.159', 0, 0, 0),
('3334633089940027', '2020-02-29', 'AR', '2800:810:4e5:2183:5476:dcbe:318b:e06c', 0, 0, 0),
('3107783185947117', '2020-02-25', 'BR', '187.36.179.107', 0, 0, 0),
('2962828777085257', '2020-02-27', 'AR', '170.51.140.41', 0, 0, 0),
('2850223158397953', '2020-03-02', 'CL', '201.222.191.246', 0, 0, 0),
('2012825625398771', '2020-02-25', 'AR', '181.228.226.29', 0, 0, 0),
('3498177170256422', '2020-03-02', 'CL', '143.255.107.193', 0, 0, 0),
('1791560070875855', '2020-02-27', 'UY', '186.49.246.185', 0, 0, 0),
('1830070067117933', '2020-02-29', 'UY', '186.51.197.74', 0, 0, 0),
('2991269340919255', '2020-02-26', 'CL', '168.196.203.193', 0, 0, 0),
('4018693448156064', '2020-03-03', 'AR', '190.136.62.37', 0, 0, 0),
('2824918187592412', '2020-03-04', 'AR', '190.6.212.52', 0, 0, 0),
('3167757286577365', '2020-02-25', 'PR', '64.237.229.8', 0, 0, 0),
('2527153104061531', '2020-02-25', 'AR', '190.138.4.213', 0, 0, 0),
('2934223529932009', '2020-02-25', 'VE', '186.185.223.33', 0, 0, 0),
('1639144049472384', '2020-02-25', 'AR', '181.164.210.43', 0, 0, 0),
('2782972968459620', '2020-05-24', 'AR', '152.169.204.16', 0, 1, 0),
('3422994724438761', '2020-03-04', 'AR', '186.143.134.11', 0, 0, 0),
('1603078676476852', '2020-02-27', 'AR', '190.6.208.106', 0, 0, 0),
('3570285496377441', '2020-03-05', 'AR', '45.173.169.181', 0, 1, 0),
('3417515021655580', '2020-02-25', 'AR', '190.12.178.91', 0, 0, 0),
('2750962121658610', '2020-02-25', 'AR', '181.10.38.51', 0, 0, 0),
('3729179207122409', '2020-02-25', 'VE', '186.185.20.238', 0, 0, 0),
('1691594727563364', '2020-02-26', 'AR', '190.226.83.52', 0, 0, 0),
('2244958952253645', '2020-02-26', 'ES', '2a02:2e02:2860:b700:8815:922e:2f7d:6e2d', 0, 0, 0),
('3045048095515845', '2020-03-02', 'AR', '2800:810:4ff:9a1:c12b:b3a6:6efe:1bc3', 0, 0, 0),
('1572819329466974', '2020-02-25', 'VE', '201.209.104.30', 0, 0, 0),
('4090353364323406', '2020-02-25', 'AR', '190.49.247.254', 0, 0, 0),
('2445494548890395', '2020-03-03', 'US', '2600:387:9:5::2f', 0, 0, 0),
('3013594008653246', '2020-03-02', 'DO', '200.88.170.95', 0, 0, 0),
('1855106017891081', '2020-02-25', 'US', '2606:a000:1500:4139:ed4b:3586:93f1:c3a6', 0, 0, 0),
('2293695604064417', '2020-02-25', 'PR', '24.50.217.107', 0, 0, 0),
('1805591976191311', '2020-02-28', 'BO', '2803:9400:3:71b::1', 0, 0, 0),
('2576733919090765', '2020-02-26', 'CO', '45.238.182.186', 0, 0, 0),
('2530825547028283', '2020-02-29', 'CL', '186.20.45.138', 0, 0, 0),
('2687178178068355', '2020-07-15', 'CU', '152.206.187.61', 0, 1, 0),
('2726948140728160', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:2e64:56e0:5481:ca0f:140:581a', 0, 0, 0),
('1886563874748018', '2020-03-04', 'VE', '186.95.29.94', 0, 0, 0),
('2940954409288720', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:24a0:4671:5530:3926:d02c:de0e', 0, 0, 0),
('3474531989283527', '2020-03-01', 'CL', '45.232.32.68', 0, 0, 0),
('2785816311508653', '2020-02-25', 'VE', '186.167.242.187', 0, 0, 0),
('2873907735980699', '2020-03-08', 'CL', '181.42.19.118', 0, 1, 0),
('2737568643027314', '2020-02-25', 'AR', '186.111.157.171', 0, 0, 0),
('2019041598122983', '2020-03-05', 'VE', '190.76.63.183', 0, 1, 0),
('2580962118698991', '2020-02-25', 'CL', '186.11.106.163', 0, 0, 0),
('1925773674116934', '2020-02-25', 'PE', '190.40.191.28', 0, 0, 0),
('2286804728111637', '2020-02-25', 'MX', '2806:106e:1e:31b8:74c6:f38d:41c2:f0c6', 0, 0, 0),
('3295468707136625', '2020-02-25', 'PE', '190.236.99.189', 0, 0, 0),
('2870090826385867', '2020-02-25', 'PE', '190.239.75.251', 0, 0, 0),
('3053562721321958', '2020-03-04', 'CL', '45.232.93.101', 0, 0, 0),
('2723710517706989', '2020-02-25', 'MX', '177.248.158.99', 0, 0, 0),
('3510070172398415', '2020-02-25', 'CO', '191.156.70.134', 0, 0, 0),
('3032063013484869', '2020-02-28', 'MX', '2806:264:5409:126a:520:431c:d7ee:728e', 0, 0, 0),
('3128396883846471', '2020-02-25', 'MX', '189.216.140.248', 0, 0, 0),
('2726061250841495', '2020-02-26', 'CO', '191.106.169.85', 0, 0, 0),
('2789233281120144', '2020-03-03', 'CO', '200.116.48.238', 0, 0, 0),
('1798829216815675', '2020-02-25', 'MX', '200.68.143.250', 0, 0, 0),
('3001853079849546', '2020-02-25', 'MX', '200.68.142.25', 0, 0, 0),
('2319177158142102', '2020-02-26', 'PE', '190.236.29.123', 0, 0, 0),
('2994211953931055', '2020-02-29', 'EC', '179.49.34.60', 0, 0, 0),
('3412811885403490', '2020-02-25', 'MX', '2806:102e:a:461f:7037:91ae:9be3:9f70', 0, 0, 0),
('4219657168060459', '2020-02-25', 'CO', '181.52.189.105', 0, 0, 0),
('3375262199167242', '2020-02-25', 'PE', '190.238.163.17', 0, 0, 0),
('2719010558190972', '2020-02-26', 'CO', '190.130.73.110', 0, 0, 0),
('2763055867119851', '2020-02-25', 'CO', '191.156.31.37', 0, 0, 0),
('1817946271563101', '2020-02-25', 'AR', '190.114.156.81', 0, 0, 0),
('1804244212959839', '2020-02-25', 'VE', '190.76.127.47', 0, 0, 0),
('1787993394578069', '2020-02-25', 'US', '2600:1:f441:fb6d:3c52:ca9e:d66b:476a', 0, 0, 0),
('1591626354287420', '2020-02-25', 'AR', '200.3.219.36', 0, 0, 0),
('1662717023809994', '2020-04-30', 'CO', '181.139.30.24', 0, 1, 0),
('1182793895156784', '2020-02-25', 'PE', '2800:200:f100:1608:8cb1:c0b2:8f7:97d8', 0, 0, 0),
('1631063750270195', '2020-03-02', 'CL', '191.125.17.66', 0, 0, 0),
('2254014301339215', '2020-03-01', 'US', '2600:1700:620:c10:3040:c953:7022:1930', 0, 0, 0),
('2695379617143589', '2020-02-25', 'AR', '138.36.97.158', 0, 0, 0),
('3242327292467111', '2020-02-26', 'MX', '189.131.96.134', 0, 0, 0),
('1895117737241845', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:4afa:3329:0:19:edb:4d01', 0, 0, 0),
('3015193018512877', '2020-02-28', 'MX', '2806:261:411:1698:fd0d:be4d:62a7:5d88', 0, 0, 0),
('2079248668759720', '2020-02-25', 'MX', '2806:106e:1c:404b:f134:89c8:12d2:f4d2', 0, 0, 0),
('2833313163411102', '2020-03-11', 'NI', '186.77.193.164', 0, 1, 0),
('4157758094249607', '2020-03-09', 'MX', '177.237.150.196', 0, 1, 0),
('3169638373114713', '2020-02-25', 'MX', '200.68.143.168', 0, 0, 0),
('1717578548299324', '2020-02-25', 'MX', '2806:109f:f:1487:1045:4d5b:d83f:ddee', 0, 0, 0),
('1837883982890668', '2020-02-25', 'MX', '2806:104e:1b:cb4:2ce1:f189:a90b:9bc9', 0, 0, 0),
('3686354424738348', '2020-02-25', 'CR', '152.231.228.6', 0, 0, 0),
('2635234413238888', '2020-02-25', 'MX', '2806:2f0:9003:20d3:5185:7a2:a489:4c2d', 0, 0, 0),
('2785046764916425', '2020-03-04', 'MX', '189.219.224.152', 0, 0, 0),
('2259213620773339', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:5f57:a565:9cb:c2c6:ccc1:3d4d', 0, 0, 0),
('2337741432933403', '2020-02-28', 'US', '45.23.6.204', 0, 0, 0),
('2449833845120684', '2020-03-02', 'MX', '201.175.133.152', 0, 0, 0),
('3044332708944833', '2020-02-25', 'GT', '190.148.252.54', 0, 0, 0),
('2179189452141521', '2020-02-25', 'US', '142.202.26.26', 0, 0, 0),
('3471189129588950', '2020-02-25', 'EC', '2800:370:11d:b0f0:e949:847e:407d:284', 0, 0, 0),
('2613206605467908', '2020-02-25', 'MX', '200.68.142.32', 0, 0, 0),
('1651129911576473', '2020-03-04', 'CL', '201.223.174.61', 0, 0, 0),
('2206826146034826', '2020-02-27', 'BO', '190.180.21.64', 0, 0, 0),
('2593748637389934', '2020-02-25', 'MX', '177.229.179.90', 0, 0, 0),
('2830195633726377', '2020-02-26', 'MX', '189.216.166.198', 0, 0, 0),
('3547247328650125', '2020-02-25', 'GT', '190.148.157.189', 0, 0, 0),
('2922074964479701', '2020-02-25', 'MX', '2806:10a6:10:37f5:219b:243c:9f3d:a2f9', 0, 0, 0),
('2743292019053922', '2020-02-29', 'MX', '189.152.216.163', 0, 0, 0),
('2814713825283331', '2020-02-25', 'CR', '170.245.240.246', 0, 0, 0),
('3100462993319195', '2020-03-01', 'MX', '2806:269:4405:858d:5dfe:9b8c:90a5:acb5', 0, 0, 0),
('1519575394826852', '2020-02-25', 'AR', '186.138.227.189', 0, 0, 0),
('2746800055428253', '2020-03-03', 'MX', '200.68.137.142', 0, 0, 0),
('2730811040339679', '2020-05-06', 'MX', '187.237.231.118', 0, 1, 0),
('1644573082293713', '2020-07-05', 'AR', '152.169.165.204', 0, 1, 0),
('3101594819911375', '2020-03-02', 'UY', '179.28.160.181', 0, 0, 0),
('2629684160418433', '2020-02-25', 'MX', '201.175.133.17', 0, 0, 0),
('2652126551576362', '2020-03-06', 'MX', '189.203.41.111', 0, 1, 0),
('2673607582750316', '2020-02-25', 'PR', '2607:fb90:76e6:d309:0:19:6179:5001', 0, 0, 0),
('2771293466239673', '2020-03-05', 'MX', '189.217.8.235', 0, 0, 0),
('1752501808115200', '2020-02-25', 'MX', '187.160.12.57', 0, 0, 0),
('2714308235342662', '2020-02-25', 'NI', '186.77.135.85', 0, 0, 0),
('3222762674415452', '2020-03-02', 'MX', '201.175.148.183', 0, 0, 0),
('2924982770856032', '2020-02-25', 'US', '2600:1:9205:147a:e45c:3d5e:b274:8bd7', 0, 0, 0),
('2151348808243046', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:848a:52dc:27cc:a4eb:9baf:1976', 0, 0, 0),
('2947062601981453', '2020-03-08', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1764473157012239', '2020-02-27', 'US', '2600:8801:2f81:370c:14e9:69db:cf2d:bf44', 0, 0, 0),
('1571351932948019', '2020-02-25', 'CL', '186.34.33.9', 0, 0, 0),
('2050164138344485', '2020-02-25', 'AR', '179.40.116.21', 0, 0, 0),
('2684868044959724', '2020-03-10', 'PE', '2800:200:f580:3369:f953:50cd:8789:be06', 0, 1, 0),
('3762478990459097', '2020-03-02', 'MX', '189.237.188.53', 0, 0, 0),
('1793919777341359', '2020-02-25', 'MX', '187.190.95.193', 0, 0, 0),
('1598433043577275', '2020-02-25', 'MX', '2806:101e:4:736b:1d03:bdb:fc05:1953', 0, 0, 0),
('2664156323654238', '2020-02-25', 'CO', '167.0.27.17', 0, 0, 0),
('2780098292073165', '2020-02-26', 'CO', '191.95.18.22', 0, 0, 0),
('1771447906233502', '2020-02-25', 'VE', '186.185.62.203', 0, 0, 0),
('1553801224695795', '2020-02-25', 'AR', '186.134.120.237', 0, 0, 0),
('1795895563779220', '2020-02-25', 'US', '2607:fb90:ae8b:a0f8:8eb7:950f:9015:fbc8', 0, 0, 0),
('2782067931842230', '2020-02-25', 'CL', '186.11.74.251', 0, 0, 0),
('1603605933026759', '2020-02-25', 'EC', '190.155.148.181', 0, 0, 0),
('2682843531832797', '2020-02-25', 'NI', '186.77.138.30', 0, 0, 0),
('3766365723404241', '2020-03-04', 'US', '186.185.247.252,107.167.104.184', 0, 0, 0),
('3800488433325418', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b10b:e95d:0:58:41df:4301', 0, 0, 0),
('1537631219668724', '2020-02-25', 'MX', '200.68.140.31', 0, 0, 0),
('2973415896011411', '2020-02-28', 'MX', '200.68.140.14', 0, 0, 0),
('3687978851227467', '2020-02-29', 'CO', '201.236.197.161', 0, 0, 0),
('2754985204589136', '2020-02-25', 'MX', '200.68.139.47', 0, 0, 0),
('2691254727619308', '2020-03-03', 'MX', '189.215.49.34', 0, 0, 0),
('2045722365442947', '2020-03-02', 'MX', '201.162.169.212', 0, 0, 0),
('2181741151898643', '2020-02-25', 'ES', '84.78.225.252', 0, 0, 0),
('2109148059109982', '2020-05-18', 'US', '2607:fb90:4c97:b04a:1f52:235f:1b41:574b', 0, 1, 0),
('1867229550001426', '2020-04-08', 'CO', '186.84.134.54', 0, 1, 0),
('2044341202312153', '2020-03-08', 'GT', '190.148.252.1', 0, 1, 0),
('2752626858162410', '2020-02-25', 'CL', '186.78.107.77', 0, 0, 0),
('1661602843951761', '2020-08-06', 'US', '2605:6000:1500:87:e014:6cbf:ab6a:2d5e', 0, 1, 0),
('1540778482704526', '2020-02-27', 'MX', '200.68.140.2', 0, 0, 0),
('1813499658670034', '2020-04-16', 'CO', '181.133.192.88', 0, 1, 0),
('1660968130658889', '2020-03-05', 'MX', '2806:264:4406:9088:427:26d2:8681:cef6', 0, 1, 0),
('2971523289578587', '2020-02-25', 'MX', '189.202.54.101', 0, 0, 0),
('1801234839953307', '2020-02-25', 'HN', '181.115.31.178', 0, 0, 0),
('2673698332706435', '2020-02-25', 'MX', '177.239.43.138', 0, 0, 0),
('2975387029158800', '2020-02-27', 'AR', '2800:810:437:80c1:1ccd:68a2:638d:c923', 0, 0, 0),
('2284303038261821', '2020-02-25', 'PE', '190.238.165.33', 0, 0, 0),
('1552770724771155', '2020-02-25', 'MX', '200.68.137.180', 0, 0, 0),
('2690045497757433', '2020-02-25', 'CO', '190.13.26.40', 0, 0, 0),
('2491035134253986', '2020-02-25', 'ES', '95.131.170.244', 0, 0, 0),
('2225473817532859', '2020-02-25', 'ES', '148.3.157.234', 0, 0, 0),
('2553135968046823', '2020-02-25', 'US', '2605:e000:1218:81eb:a8ee:35b7:fdee:b66b', 0, 0, 0),
('3289886664372299', '2020-03-21', 'CU', '152.207.218.232', 0, 1, 0),
('2724349910954278', '2020-03-07', 'CL', '200.83.74.159', 0, 1, 0),
('1862127130514570', '2020-03-01', 'MX', '2806:1000:8100:8925:10d2:54cc:5eff:1221', 0, 0, 0),
('1800344296691364', '2020-02-25', 'AR', '170.51.132.100', 0, 0, 0),
('3461261050613809', '2020-03-03', 'US', '69.117.173.157', 0, 0, 0),
('2776764602404890', '2020-02-25', 'MX', '189.216.159.238', 0, 0, 0),
('1752465451494230', '2020-03-04', 'MX', '201.175.203.163', 0, 0, 0),
('3502268613178252', '2020-02-25', 'NI', '190.212.1.99', 0, 0, 0),
('3030338197030247', '2020-02-25', 'CR', '200.119.187.167', 0, 0, 0),
('2366306740135459', '2020-02-25', 'MX', '200.68.180.90', 0, 0, 0),
('2526517840766056', '2020-02-25', 'MX', '189.240.103.209', 0, 0, 0),
('1733411700043268', '2020-02-25', 'JP', '219.164.136.246', 0, 0, 0),
('1615687535190181', '2020-02-25', 'MX', '189.217.73.164', 0, 0, 0),
('2608625035926023', '2020-03-06', 'HN', '190.92.42.234', 0, 1, 0),
('1767537119933989', '2020-02-25', 'CO', '190.29.36.2', 0, 0, 0),
('2827303687362141', '2020-02-26', 'AR', '201.235.7.25', 0, 0, 0),
('2094747830576521', '2020-02-26', 'US', '2601:840:8300:3920:ed6c:e99a:5195:8777', 0, 0, 0),
('1622105134499141', '2020-03-06', 'US', '2603:9001:6f01:993b:6d0e:63b2:a3bd:995b', 0, 1, 0),
('2868165259891794', '2020-02-26', 'ES', '2.154.213.42', 0, 0, 0),
('2250458838348418', '2020-02-26', 'ES', '92.191.112.58', 0, 0, 0),
('1606987312689581', '2020-03-01', 'IT', '93.71.167.89', 0, 0, 0),
('2708391242590011', '2020-02-26', 'ES', '95.131.170.227', 0, 0, 0),
('1541782672597008', '2020-02-26', 'ES', '139.47.95.51', 0, 0, 0),
('3480187518722264', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:7031:b6f9:52a0:d6a1:50d9:1b43', 0, 0, 0),
('2106959826024067', '2020-02-26', 'MX', '2806:1016:d:8b1a:cd3d:6f80:56f2:2da1', 0, 0, 0),
('1666473746814541', '2020-02-26', 'VE', '186.167.251.26', 0, 0, 0),
('2568857023223069', '2020-03-04', 'ES', '80.102.67.116', 0, 0, 0),
('3782950891744891', '2020-02-26', 'AR', '200.114.208.53', 0, 0, 0),
('2617333955042842', '2020-02-26', 'UY', '190.108.18.242', 0, 0, 0),
('3418596711487299', '2020-03-01', 'ES', '88.4.51.254', 0, 0, 0),
('2988029797907734', '2020-02-26', 'AR', '2800:810:497:1033:4da4:7db9:85fc:c5ad', 0, 0, 0),
('1567152850064539', '2020-02-26', 'AR', '186.135.7.75', 0, 0, 0),
('3749894805028366', '2020-03-04', 'AR', '181.171.10.15', 0, 0, 0),
('2711831868865426', '2020-02-26', 'AR', '191.82.56.153', 0, 0, 0),
('2783818895044297', '2020-03-04', 'PY', '190.104.131.11', 0, 0, 0),
('2762508600451269', '2020-03-04', 'AR', '181.164.95.166', 0, 0, 0),
('2948433575237782', '2020-02-26', 'AR', '186.12.90.43', 0, 0, 0),
('2868198116604477', '2020-02-28', 'UY', '152.156.220.161', 0, 0, 0),
('1322303931204210', '2020-02-26', 'AR', '170.51.136.131', 0, 0, 0),
('2620392114680787', '2020-02-26', 'AR', '200.3.219.190', 0, 0, 0),
('2743553492403638', '2020-02-26', 'AR', '190.51.4.45', 0, 0, 0),
('2852782691454334', '2020-02-26', 'UY', '190.108.21.112', 0, 0, 0),
('1933952866640396', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:a020:e20b:0:d:7ba0:9801', 0, 0, 0),
('2798079916881430', '2020-02-26', 'US', '173.252.87.46', 0, 0, 0),
('1578748662161276', '2020-02-26', 'VE', '186.185.50.165', 0, 0, 0),
('2586554468110454', '2020-02-26', 'CL', '186.11.91.35', 0, 0, 0),
('2146999712037283', '2020-02-28', 'VE', '201.211.81.234', 0, 0, 0),
('1557390351013425', '2020-04-12', 'US', '2600:387:5:80d::ab', 0, 1, 0),
('2805339379508950', '2020-02-26', 'CL', '201.219.234.205', 0, 0, 0),
('2003290909685584', '2020-03-08', 'VE', '186.167.244.157', 0, 1, 0),
('1641981979178629', '2020-03-06', 'CL', '191.126.227.54', 0, 1, 0),
('1644978235524984', '2020-02-26', 'AR', '181.97.68.190', 0, 0, 0),
('2117011011645883', '2020-02-26', 'CL', '186.156.8.186', 0, 0, 0),
('1666509536742837', '2020-02-28', 'VE', '45.184.250.182', 0, 0, 0),
('3513820498691906', '2020-02-29', 'PE', '190.233.120.215', 0, 0, 0),
('2972885336068421', '2020-03-05', 'AR', '181.21.29.110', 0, 0, 0),
('2964986453559985', '2020-02-26', 'MX', '187.189.101.25', 0, 0, 0),
('2717587048323166', '2020-03-01', 'CO', '190.159.134.191', 0, 0, 0),
('3528191413921310', '2020-02-26', 'EC', '190.63.1.119', 0, 0, 0),
('1918914748127561', '2020-02-26', 'MX', '2806:108e:17:4eee:2c06:c44c:f671:8c65', 0, 0, 0),
('3521290034610936', '2020-03-04', 'CO', '191.95.37.136', 0, 0, 0),
('3019709698050120', '2020-02-26', 'MX', '2806:105e:a:2adf:6dbc:8e3d:5d37:880e', 0, 0, 0),
('2860897017266001', '2020-02-26', 'PE', '190.239.64.145', 0, 0, 0),
('2603903086316376', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:1c32:471e:d03:cc3c:1a7e:a62e', 0, 0, 0),
('2906788602674517', '2020-02-26', 'US', '99.203.4.213', 0, 0, 0),
('2873942432698128', '2020-02-26', 'CO', '191.95.167.53', 0, 0, 0),
('1984327478305726', '2020-08-19', 'US', '2600:1:c645:c173:0:3:ef7b:7501', 0, 1, 0),
('2678153675567093', '2020-03-05', 'CO', '177.255.13.59', 0, 1, 0),
('2283494961752074', '2020-02-26', 'AR', '186.38.16.98', 0, 0, 0),
('2534595903319516', '2020-02-26', 'ES', '47.60.49.77', 0, 0, 0),
('3091981987488125', '2020-05-01', 'CO', '186.169.199.96', 0, 1, 0),
('3026294920714113', '2020-03-01', 'PE', '190.236.1.184', 0, 0, 0),
('3525935914115449', '2020-02-26', 'US', '108.46.56.130', 0, 0, 0),
('2844950608876436', '2020-02-27', 'CL', '191.119.95.126', 0, 0, 0),
('3418090388261066', '2020-02-26', 'US', '2607:fb90:6303:e5f0:f173:231b:2027:fdd', 0, 0, 0),
('2801085233305096', '2020-03-04', 'CO', '191.156.5.3', 0, 0, 0),
('3352692738090909', '2020-02-26', 'CO', '200.69.79.174', 0, 0, 0),
('3149095498451745', '2020-02-26', 'PE', '190.233.116.180', 0, 0, 0),
('4257284807630348', '2020-03-07', 'AR', '181.231.194.150', 0, 1, 0),
('3535199169885966', '2020-03-04', 'CO', '186.116.232.89', 0, 0, 0),
('1768822439891379', '2020-03-04', 'MX', '187.188.175.229', 0, 0, 0),
('3113204362022878', '2020-03-05', 'CO', '191.89.64.90', 0, 0, 0),
('1801937429866204', '2020-02-29', 'CR', '186.32.198.147', 0, 0, 0),
('2815205241862751', '2020-03-12', 'MX', '187.253.122.11', 0, 1, 0),
('1840125516062521', '2020-03-04', 'CO', '191.109.186.231', 0, 0, 0),
('2548453451949494', '2020-02-29', 'SV', '179.5.133.174', 0, 0, 0),
('1834983759944271', '2020-03-05', 'US', '173.224.0.127', 0, 1, 0),
('1807377895969952', '2020-04-22', 'CO', '181.59.143.173', 0, 1, 0),
('3154478697900429', '2020-03-05', 'NI', '186.77.137.6', 0, 1, 0),
('1408956325883292', '2020-02-26', 'GT', '190.148.48.129', 0, 0, 0),
('2749601541755296', '2020-02-26', 'PE', '132.184.130.253', 0, 0, 0),
('2880920655330158', '2020-03-04', 'SV', '190.62.251.137', 0, 0, 0),
('2140841945986927', '2020-02-26', 'US', '2600:1011:b052:59b9:493d:137e:ccbc:787f', 0, 0, 0),
('2100832139937718', '2020-02-26', 'US', '2600:387:a:9::9f', 0, 0, 0),
('2693932860720907', '2020-03-14', 'MX', '2806:264:5402:8d78:81d9:913:2a0f:141e', 0, 1, 0),
('2683568415030837', '2020-02-26', 'MX', '200.68.146.71', 0, 0, 0),
('2221277637975615', '2020-03-05', 'MX', '177.238.210.195', 0, 1, 0),
('3592055884201325', '2020-03-21', 'MX', '189.161.74.43', 0, 1, 0),
('2271216722983482', '2020-02-28', 'MX', '2806:2f0:51c0:ee05:d467:f35f:3f3e:2365', 0, 0, 0),
('1696406440424004', '2020-02-26', 'MX', '187.237.14.222', 0, 0, 0),
('2723646221054868', '2020-03-03', 'PE', '190.237.172.63', 0, 0, 0),
('2991589270893264', '2020-03-04', 'MX', '189.176.126.22', 0, 0, 0),
('2440258292745485', '2020-02-26', 'MX', '187.189.156.186', 0, 0, 0),
('2841213832603735', '2020-02-26', 'MX', '200.68.140.48', 0, 0, 0),
('1845738892103892', '2020-02-26', 'MX', '2806:102e:15:a39:ddb5:fa9f:b3d1:ec31', 0, 0, 0),
('1562572390533556', '2020-03-03', 'EC', '190.63.1.1', 0, 0, 0),
('2836573066429838', '2020-03-05', 'PT', '2001:8a0:745c:8400:9c4d:4cd4:d43e:f0b7', 0, 0, 0),
('2955771811139300', '2020-03-05', 'MX', '2806:266:404:9906:4851:623c:d7ee:1682', 0, 0, 0),
('2075055895868695', '2020-03-01', 'AR', '186.12.44.173', 0, 0, 0),
('1778381902233927', '2020-03-11', 'PE', '190.236.131.96', 0, 1, 0),
('2789689797777280', '2020-02-26', 'PE', '190.236.207.209', 0, 0, 0),
('1770983886297761', '2020-03-09', 'US', '2601:280:4580:b90:7cdc:24d4:4245:d30e', 0, 1, 0),
('1754578094585256', '2020-03-03', 'CO', '186.155.13.40', 0, 0, 0),
('2026191717418849', '2020-02-26', 'US', '107.77.241.15', 0, 0, 0),
('2179124792190434', '2020-03-01', 'AR', '2800:af0:1018:1271:457:89ae:9995:6f2c', 0, 0, 0),
('2825518834184308', '2020-03-03', 'MX', '200.68.138.22', 0, 0, 0),
('1822419664503085', '2020-03-04', 'US', '2601:5ce:4300:ca0:d52f:3b71:64a:7c43', 0, 0, 0),
('2180338208646615', '2020-03-04', 'MX', '2806:10a6:6:7cc8:ed6f:3707:b6aa:6a13', 0, 0, 0),
('2846197098833793', '2020-03-04', 'CO', '186.112.36.147', 0, 0, 0),
('2846488155390190', '2020-03-01', 'MX', '187.135.132.125', 0, 0, 0),
('1455169521272817', '2020-02-26', 'MX', '2806:2f0:1080:f0:48f1:7c4f:ac3c:355b', 0, 0, 0),
('3178990705506770', '2020-03-04', 'CO', '186.113.192.39', 0, 0, 0),
('1561395373981217', '2020-02-26', 'EC', '181.175.219.121', 0, 0, 0),
('1676192709102566', '2020-04-19', 'US', '2600:1012:b024:a2ef:60c8:6702:a628:127', 0, 1, 0),
('2744911442271961', '2020-02-26', 'EC', '186.178.43.60', 0, 0, 0),
('2887918934608856', '2020-02-26', 'CL', '190.101.5.168', 0, 0, 0),
('2725771340822077', '2020-02-26', 'CL', '190.5.42.83', 0, 0, 0),
('2902160026511787', '2020-03-02', 'CO', '168.90.15.34', 0, 0, 0),
('1700943279989387', '2020-02-26', 'US', '2605:6000:780f:d500:c465:939:d77a:eb84', 0, 0, 0),
('3010476648991847', '2020-02-26', 'SV', '138.186.251.177', 0, 0, 0),
('1985609508173487', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:4e87:57af:0:1d:85cd:d701', 0, 0, 0),
('2835378656554831', '2020-03-05', 'CR', '201.191.195.74', 0, 1, 0),
('1743797852345452', '2020-02-26', 'ES', '94.73.40.227', 0, 0, 0),
('2680420615376900', '2020-02-26', 'VE', '190.202.170.190', 0, 0, 0),
('2195308177185583', '2020-02-26', 'CO', '191.156.8.52', 0, 0, 0),
('3479712158769217', '2020-03-06', 'CL', '191.113.184.64', 0, 1, 0),
('1579443075436771', '2020-02-26', 'AR', '181.88.229.251', 0, 0, 0),
('2703537966427872', '2020-03-05', 'MX', '201.162.241.228', 0, 1, 0),
('3536718459733679', '2020-02-26', 'AR', '201.179.50.142', 0, 0, 0),
('3468320466576324', '2020-03-02', 'DO', '148.255.72.46', 0, 0, 0),
('2894559297295148', '2020-03-02', 'AR', '190.19.103.26', 0, 0, 0),
('2529201750536263', '2020-02-26', 'SV', '179.5.133.63', 0, 0, 0),
('1762179293843521', '2020-02-26', 'MX', '2806:109f:1b:5e79:39c7:c8fd:cc2e:e14', 0, 0, 0),
('1375502799244654', '2020-03-01', 'AR', '186.58.39.102', 0, 0, 0),
('1596768697036665', '2020-04-16', 'VE', '186.185.184.76', 0, 1, 0),
('2783307138403372', '2020-02-26', 'CO', '201.184.36.23', 0, 0, 0),
('1989763004372601', '2020-02-26', 'MX', '2806:10a6:14:165e:3556:244d:ef3c:beca', 0, 0, 0),
('1998528580184787', '2020-02-26', 'US', '67.254.28.121', 0, 0, 0),
('2436807849725495', '2020-02-26', 'US', '66.229.43.208', 0, 0, 0),
('1728694750524058', '2020-03-01', 'PY', '190.104.177.137', 0, 0, 0),
('2740802462681403', '2020-02-26', 'CR', '201.202.14.27', 0, 0, 0),
('1774478082611705', '2020-02-26', 'MX', '200.68.176.224', 0, 0, 0),
('2187212274656493', '2020-02-26', 'US', '2600:387:5:80d::67', 0, 0, 0),
('1809787602374015', '2020-02-26', 'MX', '187.237.25.98', 0, 0, 0),
('2682757865170750', '2020-03-02', 'MX', '177.230.81.59', 0, 0, 0),
('3302929326388418', '2020-02-26', 'GT', '190.14.141.26', 0, 0, 0),
('2316497335033723', '2020-03-03', 'US', '216.49.22.68', 0, 0, 0),
('1671385516218086', '2020-02-26', 'CO', '200.71.44.124', 0, 0, 0),
('1661975163862837', '2020-02-26', 'UY', '179.28.179.22', 0, 0, 0),
('2884265971612215', '2020-02-26', 'MX', '2806:109f:1a:c4c0:8850:5977:c3ab:2d36', 0, 0, 0),
('1860042144028239', '2020-02-26', 'UY', '186.50.163.193', 0, 0, 0),
('2768815253205656', '2020-02-27', 'US', '2600:1:d129:12d1:9de8:3675:b6f5:3f69', 0, 0, 0),
('3463557787047837', '2020-03-06', 'CO', '181.129.68.194', 0, 1, 0),
('2057452847598529', '2020-02-26', 'CO', '186.102.32.152', 0, 0, 0),
('2787783471340444', '2020-02-27', 'CL', '190.161.89.78', 0, 0, 0),
('3189137394434552', '2020-02-26', 'PE', '190.236.13.187', 0, 0, 0),
('3819763401399712', '2020-03-27', 'MX', '189.217.18.232', 0, 1, 0),
('2425879454105052', '2020-02-27', 'MX', '2806:108e:19:46fa:319f:7489:1f6a:65c4', 0, 0, 0),
('3381926188500825', '2020-02-27', 'CL', '200.83.58.192', 0, 0, 0),
('2836547713131925', '2020-02-27', 'MX', '201.175.157.50', 0, 0, 0),
('2407649549340061', '2020-03-04', 'MX', '201.157.167.91', 0, 0, 0),
('1564195573663583', '2020-03-02', 'VE', '201.242.212.174', 0, 0, 0),
('2775649922520367', '2020-02-27', 'MX', '2806:1000:8003:55a8:217e:1546:5c99:2dc0', 0, 0, 0),
('1588157711311307', '2020-03-04', 'VE', '190.37.205.166', 0, 0, 0),
('3000718593333678', '2020-02-27', 'ES', '46.6.218.245', 0, 0, 0),
('2765878943492285', '2020-02-27', 'PT', '213.138.233.95', 0, 0, 0),
('2057353780971515', '2020-03-04', 'VE', '200.84.178.104', 0, 0, 0),
('3416828448392058', '2020-02-27', 'ES', '83.50.49.193', 0, 0, 0),
('2012568238775582', '2020-03-01', 'PT', '31.22.161.36', 0, 0, 0),
('2070056696343870', '2020-02-27', 'CL', '45.232.32.54', 0, 0, 0),
('3514871551888839', '2020-03-08', 'CL', '191.126.54.79', 0, 1, 0),
('1976932788990666', '2020-02-27', 'US', '69.171.251.15', 0, 0, 0),
('2800585129990095', '2020-03-03', 'AR', '152.169.30.13', 0, 0, 0),
('3077118565654177', '2020-02-27', 'CL', '191.126.15.121', 0, 0, 0),
('2462876033743439', '2020-02-27', 'ES', '176.83.89.100', 0, 0, 0),
('3128793730466338', '2020-03-04', 'PY', '181.127.171.90', 0, 0, 0),
('2735477046535943', '2020-02-27', 'AR', '132.255.224.118', 0, 0, 0),
('2784160378344383', '2020-03-07', 'CL', '186.11.113.236', 0, 1, 0),
('1581676435256852', '2020-03-12', 'MX', '2806:10be:8:671:60a4:4266:e766:522f', 0, 1, 0),
('2740718779357686', '2020-03-09', 'UY', '2800:a4:c43:3f00:56e:ec57:5ce9:f283', 0, 1, 0),
('3294703217230866', '2020-02-27', 'ES', '87.222.62.252', 0, 0, 0),
('2322980874457901', '2020-02-27', 'ES', '88.1.164.77', 0, 0, 0),
('3484638378243937', '2020-03-19', 'AR', '186.143.135.180', 0, 1, 0),
('2496668240421948', '2020-03-03', 'AR', '170.51.88.226', 0, 0, 0),
('1690577231047215', '2020-04-03', 'US', '2600:387:5:80d::c3', 0, 1, 0),
('3553400781401428', '2020-03-03', 'MX', '187.237.25.50', 0, 0, 0),
('3621441327931288', '2020-02-27', 'US', '2601:587:206:7f90:ece2:c2d3:c7ac:2815', 0, 0, 0),
('2711223345660614', '2020-02-27', 'PE', '181.176.106.35', 0, 0, 0),
('1963361923685407', '2020-02-27', 'MX', '2806:105e:a:b6a3:fc21:aaf:ebfd:b28e', 0, 0, 0),
('1594848443896326', '2020-06-27', 'CO', '181.51.195.126', 0, 1, 0),
('626976370759885', '2020-02-27', 'US', '190.74.74.15,107.167.109.3', 0, 0, 0),
('2964846243547556', '2020-03-07', 'MX', '2806:103e:15:7219:85e5:d8ab:9a76:686', 0, 1, 0),
('2100720369959250', '2020-02-27', 'US', '2600:387:0:809::65', 0, 0, 0),
('1642818182473100', '2020-03-03', 'PE', '190.113.209.136', 0, 0, 0),
('1791524310920694', '2020-02-28', 'VE', '190.39.193.9', 0, 0, 0),
('2009838455755915', '2020-02-27', 'VE', '186.92.78.43', 0, 0, 0),
('3529933867081787', '2020-03-03', 'PE', '179.6.49.196', 0, 0, 0),
('2561139394008777', '2020-02-27', 'BO', '181.114.126.115', 0, 0, 0),
('3189032931130472', '2020-02-27', 'PE', '190.233.26.65', 0, 0, 0),
('3046292778749041', '2020-02-27', 'CO', '186.102.24.55', 0, 0, 0),
('1621232241276100', '2020-02-27', 'VE', '190.202.53.187', 0, 0, 0),
('2606671269410279', '2020-02-27', 'VE', '190.199.56.52', 0, 0, 0),
('2610694489056266', '2020-03-04', 'DO', '190.166.7.145', 0, 0, 0),
('3899290663414721', '2020-03-03', 'BO', '181.188.143.99', 0, 0, 0),
('1645583568855778', '2020-02-27', 'MX', '189.180.99.76', 0, 0, 0),
('1794670930557028', '2020-02-27', 'VE', '201.248.205.188', 0, 0, 0),
('3504848729556665', '2020-03-05', 'CO', '191.102.199.213', 0, 0, 0),
('2034856149862986', '2020-04-10', 'PE', '181.67.49.13', 0, 1, 0),
('2199064596770687', '2020-03-05', 'MX', '187.195.3.205', 0, 1, 0),
('2035552463182992', '2020-02-27', 'MX', '2806:10b7:3:1e54:c4f7:649c:3477:6ac7', 0, 0, 0),
('2364310280335086', '2020-02-27', 'US', '66.220.149.44', 0, 0, 0),
('1515066371923803', '2020-02-27', 'GT', '190.148.52.17', 0, 0, 0),
('3734968269876954', '2020-03-04', 'MX', '200.68.140.19', 0, 0, 0),
('1598176590297901', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:5d01:745a:4420:7be3:ef63:b2f9', 0, 0, 0),
('2988946894489002', '2020-02-27', 'MX', '177.228.161.172', 0, 0, 0),
('2903626429657581', '2020-02-27', 'CO', '191.76.168.110', 0, 0, 0),
('3066646086693136', '2020-02-29', 'MX', '2806:102e:11:c876:f8c6:c2cc:6c51:829', 0, 0, 0),
('2816890131739404', '2020-03-10', 'MX', '189.216.159.168', 0, 1, 0),
('1736006036497341', '2020-04-08', 'DO', '190.167.227.64', 0, 1, 0),
('2769632223126981', '2020-02-27', 'MX', '200.68.129.151', 0, 0, 0),
('2032989480052980', '2020-02-27', 'MX', '201.144.174.12', 0, 0, 0),
('3596387613735904', '2020-03-01', 'AR', '190.225.49.126', 0, 0, 0),
('1674605732596493', '2020-03-09', 'MX', '187.237.14.229', 0, 1, 0),
('3906523816085962', '2020-02-27', 'MX', '190.123.42.3', 0, 0, 0),
('2858380537560281', '2020-03-07', 'CO', '191.156.52.41', 0, 1, 0),
('2650955728292798', '2020-02-27', 'CL', '191.125.36.63', 0, 0, 0),
('1975433075847772', '2020-03-02', 'MX', '201.175.202.235', 0, 0, 0),
('3246191328729556', '2020-02-27', 'AR', '181.30.167.186', 0, 0, 0),
('3775360502505064', '2020-03-03', 'AR', '190.189.167.71', 0, 0, 0),
('1769868699804484', '2020-02-27', 'PA', '200.46.62.89', 0, 0, 0),
('1975178819211376', '2020-02-27', 'US', '2605:e000:1301:c2b:5173:89db:f59d:bff1', 0, 0, 0),
('2853196754762356', '2020-02-27', 'US', '2600:1006:b00f:6116:b84e:d2b0:1df2:c9b2', 0, 0, 0),
('2641837845929409', '2020-03-02', 'MX', '2806:102e:b:17e8:c4fc:8ce0:681a:f652', 0, 0, 0),
('3110812725610251', '2020-02-28', 'MX', '200.68.149.202', 0, 0, 0),
('2927252000677169', '2020-02-27', 'US', '190.201.95.92,107.167.105.132', 0, 0, 0),
('2707738076014341', '2020-02-27', 'EC', '201.183.88.132', 0, 0, 0),
('2859029874218232', '2020-02-27', 'PE', '2800:4b0:8008:e982:1:1:9f29:1b0c', 0, 0, 0),
('3057905257593969', '2020-03-02', 'VE', '186.88.212.225', 0, 0, 0),
('2741303319284875', '2020-02-27', 'CL', '191.112.12.23', 0, 0, 0),
('2849652995152505', '2020-02-27', 'VE', '190.200.105.102', 0, 0, 0),
('2438918942792609', '2020-02-28', 'US', '107.77.219.149', 0, 0, 0),
('3557716324269729', '2020-02-27', 'VE', '186.185.144.22', 0, 0, 0),
('2743444429069708', '2020-02-27', 'CO', '181.192.201.142', 0, 0, 0),
('1467774433320972', '2020-02-27', 'TN', '197.238.54.123', 0, 0, 0),
('2919876964774282', '2020-02-27', 'VE', '190.36.160.117', 0, 0, 0),
('2749593788467958', '2020-02-27', 'MX', '2806:109f:e:2586:9125:4c5c:c78a:eec7', 0, 0, 0),
('1226822394087524', '2020-02-27', 'MX', '201.175.202.204', 0, 0, 0),
('2584164371694763', '2020-02-27', 'AR', '200.24.252.22', 0, 0, 0),
('2717461465005532', '2020-02-27', 'ES', '85.53.219.239', 0, 0, 0),
('2722656931115537', '2020-03-14', 'CU', '152.206.211.216', 0, 1, 0),
('1545877102114737', '2020-02-27', 'MX', '187.237.14.239', 0, 0, 0),
('1853012034805766', '2020-02-27', 'US', '2607:fb90:a2f0:b1e5:71c6:c174:458:c2e0', 0, 0, 0),
('1871600692874257', '2020-02-27', 'CO', '190.84.118.92', 0, 0, 0),
('1345365952236850', '2020-03-03', 'CO', '191.95.27.208', 0, 0, 0),
('1560865237323096', '2020-02-27', 'SV', '200.85.1.134', 0, 0, 0),
('2888148907935767', '2020-02-27', 'CO', '186.81.2.20', 0, 0, 0),
('1264154337018254', '2020-03-21', 'MX', '2806:1000:8102:21d0:685a:6994:61e8:5618', 0, 1, 0),
('3514080888665546', '2020-03-04', 'AR', '186.143.199.220', 0, 0, 0),
('3103773252967090', '2020-02-27', 'MX', '200.68.140.27', 0, 0, 0),
('2559690024139481', '2020-02-27', 'CR', '186.64.173.123', 0, 0, 0),
('2680664618715618', '2020-02-27', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2288985407796573', '2020-06-16', 'US', '2600:6c50:607f:fc5b:c409:1ad0:465:e5b1', 0, 1, 0),
('1663427807049237', '2020-02-27', 'CL', '190.107.226.247', 0, 0, 0),
('2730691520347702', '2020-04-12', 'VE', '186.90.137.90', 0, 1, 0),
('1551801808246144', '2020-04-18', 'US', '50.43.36.255', 0, 1, 0),
('2408186332539802', '2020-02-29', 'US', '2600:1:b249:6ca3:4041:c651:1020:26bd', 0, 0, 0),
('2965866010139403', '2020-02-27', 'MX', '187.237.25.71', 0, 0, 0),
('2002838929772254', '2020-02-28', 'MX', '2806:102e:19:333a:dd62:ef41:f31d:6854', 0, 0, 0),
('4203544893004696', '2020-02-27', 'CL', '201.188.211.41', 0, 0, 0),
('2820236441393403', '2020-02-27', 'CU', '152.207.249.250', 0, 0, 0),
('1558027914280238', '2020-03-03', 'VE', '186.91.145.142', 0, 0, 0),
('1257344511031985', '2020-03-08', 'PE', '190.42.109.221', 0, 1, 0),
('2783596585019864', '2020-03-24', 'MX', '2806:10a6:f:b70:b10d:fe63:8ca2:b6b6', 0, 1, 0),
('3537825836259093', '2020-02-27', 'AR', '2800:810:48f:863d:4ce5:be55:7d04:e36c', 0, 0, 0),
('2448938805234433', '2020-02-27', 'DO', '186.7.203.68', 0, 0, 0),
('1342311659204945', '2020-02-27', 'CO', '190.90.12.92', 0, 0, 0),
('1775405922478043', '2020-02-27', 'PE', '181.176.96.190', 0, 0, 0),
('1542044272558330', '2020-03-01', 'MX', '2806:1016:c:c86:e5fb:4d5d:7419:5d6e', 0, 0, 0),
('3151636668197636', '2020-03-03', 'MX', '187.135.115.162', 0, 0, 0),
('2915975671799029', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8000:c04f:5947:8f33:6a76:b5d', 0, 0, 0),
('2573903349388221', '2020-02-28', 'US', '2600:100d:b165:27eb:e0aa:9256:2927:442b', 0, 0, 0),
('2002673706415603', '2020-03-04', 'PE', '181.64.18.236', 0, 0, 0),
('1962363510499353', '2020-05-30', 'US', '198.217.123.224', 0, 1, 0),
('3522525421152568', '2020-03-01', 'CL', '201.219.234.24', 0, 0, 0),
('1594024110707542', '2020-02-28', 'US', '2600:387:0:902::8', 0, 0, 0),
('2570893129687406', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4a3d:89e2:81f8:614d:fb14:d4bb', 0, 1, 0),
('2176996705677373', '2020-02-28', 'ES', '31.221.179.17', 0, 0, 0),
('4041919132488474', '2020-02-29', 'VE', '181.18.29.118', 0, 0, 0),
('2824854444275285', '2020-03-01', 'ES', '31.4.211.96', 0, 0, 0),
('2659236370864281', '2020-02-28', 'IT', '151.18.162.124', 0, 0, 0),
('2193877577304577', '2020-02-28', 'ES', '92.186.219.196', 0, 0, 0),
('2286638008026290', '2020-02-28', 'ES', '31.4.224.190', 0, 0, 0),
('3083122101713421', '2020-02-28', 'ES', '213.143.61.125', 0, 0, 0),
('1835331199901737', '2020-02-28', 'UY', '167.60.153.131', 0, 0, 0),
('1507008906063931', '2020-03-05', 'PE', '2800:4b0:8007:a8f3:1:1:bae8:27e0', 0, 1, 0),
('2975188275846506', '2020-02-28', 'ES', '90.164.41.196', 0, 0, 0),
('2734224713339311', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:9c2f:2fd7:f03d:6016:c593:bceb', 0, 0, 0),
('1665446520160559', '2020-03-02', 'VE', '201.249.116.171', 0, 0, 0),
('2764744256979970', '2020-02-28', 'AR', '190.103.218.205', 0, 0, 0),
('2761581840573921', '2020-02-28', 'AR', '170.239.29.100', 0, 0, 0),
('3271729462844097', '2020-02-28', 'AR', '186.12.60.97', 0, 0, 0),
('2035787443113128', '2020-03-04', 'AR', '186.12.73.233', 0, 0, 0),
('2778678652194104', '2020-02-28', 'UY', '190.134.69.255', 0, 0, 0),
('1579221375480646', '2020-03-02', 'CL', '179.8.200.173', 0, 0, 0),
('3823495404329103', '2020-03-02', 'AR', '45.229.39.81', 0, 0, 0),
('2720265418042556', '2020-03-04', 'MX', '187.190.169.208', 0, 0, 0),
('2562846280508045', '2020-03-04', 'AR', '186.143.198.33', 0, 0, 0),
('1646087982119751', '2020-03-02', 'CL', '186.11.117.5', 0, 0, 0),
('3550648001628095', '2020-02-28', 'AR', '170.51.136.65', 0, 0, 0),
('2671719616234542', '2020-02-28', 'PY', '190.104.174.66', 0, 0, 0),
('2784354431646897', '2020-03-03', 'CL', '170.247.165.126', 0, 0, 0),
('2799871873428031', '2020-03-05', 'CL', '191.125.149.122', 0, 0, 0),
('1791442110924189', '2020-03-05', 'AR', '186.12.8.163', 0, 0, 0),
('3325201254171611', '2020-02-28', 'UY', '200.40.10.226', 0, 0, 0),
('2827870033946145', '2020-02-28', 'CL', '191.119.242.131', 0, 0, 0),
('2790122271069294', '2020-03-01', 'CL', '190.161.231.110', 0, 0, 0),
('3074626915888836', '2020-03-04', 'AR', '190.5.5.14', 0, 0, 0),
('3429285133764850', '2020-02-28', 'UY', '190.132.65.83', 0, 0, 0),
('1702752946457427', '2020-03-02', 'AR', '181.165.145.69', 0, 0, 0),
('2745377758833485', '2020-03-02', 'UY', '167.56.114.183', 0, 0, 0),
('2798926420204019', '2020-02-28', 'CL', '186.11.54.205', 0, 0, 0),
('1893252794027458', '2020-02-28', 'AR', '190.31.203.98', 0, 0, 0),
('1637969876256942', '2020-02-28', 'PR', '64.237.228.0', 0, 0, 0),
('2684771898297697', '2020-02-28', 'VE', '190.153.39.41', 0, 0, 0),
('3583612101680727', '2020-02-28', 'CL', '201.239.192.93', 0, 0, 0),
('3308670475813949', '2020-02-29', 'PR', '66.50.50.104', 0, 0, 0),
('1632705096787353', '2020-03-01', 'PR', '2600:1:d024:3822:9c12:cfc0:2cf9:18ed', 0, 0, 0),
('1651293888242069', '2020-03-01', 'VE', '190.206.21.39', 0, 0, 0),
('2458324697606190', '2020-03-02', 'CL', '45.232.32.141', 0, 0, 0),
('1551685978241321', '2020-03-14', 'VE', '190.205.228.232', 0, 1, 0),
('2775034345877495', '2020-03-04', 'AR', '181.171.205.214', 0, 0, 0),
('1551328051569596', '2020-03-04', 'VE', '186.88.132.130', 0, 0, 0),
('2751522921606862', '2020-02-28', 'AR', '181.197.231.30', 0, 0, 0),
('1803296809682375', '2020-02-28', 'VE', '186.188.32.162', 0, 0, 0),
('2716469605066713', '2020-02-28', 'CL', '45.232.92.109', 0, 0, 0),
('1386189484843034', '2020-03-02', 'BO', '181.115.143.124', 0, 0, 0),
('2988718447870390', '2020-03-04', 'CL', '186.11.85.187', 0, 0, 0),
('1732857866795716', '2020-02-28', 'DO', '190.166.7.187', 0, 0, 0),
('1781763938500870', '2020-02-28', 'BO', '181.115.141.157', 0, 0, 0),
('1540893746034454', '2020-03-02', 'VE', '186.185.137.222', 0, 0, 0),
('2708172349279004', '2020-03-02', 'PY', '190.104.174.129', 0, 0, 0),
('2732734816775762', '2020-03-04', 'AR', '152.171.196.252', 0, 0, 0),
('2574687732657878', '2020-03-04', 'CO', '200.6.180.74', 0, 0, 0),
('2563650160414491', '2020-02-28', 'CO', '186.85.167.220', 0, 0, 0),
('2734818306626292', '2020-02-28', 'CO', '186.30.107.163', 0, 0, 0),
('2253167218103499', '2020-03-05', 'MX', '2806:2f0:60c0:339d:51a5:8346:5f66:3398', 0, 1, 0),
('3427497123988696', '2020-02-28', 'VE', '190.203.197.235', 0, 0, 0),
('2372102952861429', '2020-03-04', 'MX', '2806:10be:7:3fa6:80aa:f262:4c09:f4de', 0, 0, 0),
('2519359501507943', '2020-02-28', 'PE', '181.176.35.23', 0, 0, 0),
('3494475070623322', '2020-02-28', 'US', '2606:a000:1118:45d1:a483:cdc3:2fb4:b2be', 0, 0, 0),
('2494787123964441', '2020-02-28', 'EC', '2800:370:109:e6f0:50ca:b223:f8b0:ca25', 0, 0, 0),
('2699359073473433', '2020-02-28', 'PE', '132.184.131.0', 0, 0, 0),
('1331308976973831', '2020-03-01', 'CO', '191.156.40.214', 0, 0, 0),
('744618622329127', '2020-02-28', 'VE', '186.185.116.118', 0, 0, 0),
('1567100896718646', '2020-03-05', 'AR', '181.99.131.6', 0, 1, 0),
('3037634932942685', '2020-02-28', 'PE', '179.7.54.147', 0, 0, 0),
('2931372166946917', '2020-02-28', 'PE', '2800:4b0:4004:88af:a828:d247:f65:f783', 0, 0, 0),
('2018219451527275', '2020-03-06', 'CO', '191.91.2.34', 0, 1, 0),
('3941879662492518', '2020-03-01', 'EC', '157.100.232.199', 0, 0, 0),
('3068187293265688', '2020-02-28', 'CO', '190.60.254.231', 0, 0, 0),
('3921974437820387', '2020-02-28', 'PA', '181.197.66.213', 0, 0, 0),
('3442446485827834', '2020-02-28', 'PE', '181.176.117.21', 0, 0, 0),
('2978947355501857', '2020-02-28', 'US', '173.252.95.21', 0, 0, 0),
('2763461837041866', '2020-02-28', 'CO', '186.168.53.21', 0, 0, 0),
('1319930444778947', '2020-05-31', 'CA', '70.50.46.233', 0, 1, 0),
('1342649982508302', '2020-03-03', 'PE', '190.238.53.44', 0, 0, 0),
('2834505973313131', '2020-03-04', 'EC', '45.71.113.147', 0, 0, 0),
('2926509364079978', '2020-03-05', 'AR', '170.83.221.2', 0, 0, 0),
('2886983821365136', '2020-02-28', 'MX', '200.68.137.166', 0, 0, 0),
('2878551145596230', '2020-03-03', 'EC', '190.63.1.122', 0, 0, 0),
('1802150229809386', '2020-02-28', 'AR', '201.250.165.230', 0, 0, 0),
('1569483203130062', '2020-03-30', 'CL', '45.232.92.183', 0, 1, 0),
('3080587178632781', '2020-03-02', 'AR', '181.228.212.56', 0, 0, 0),
('2660295760679054', '2020-03-04', 'UY', '190.135.98.21', 0, 0, 0),
('1940791192656725', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:e128:2a16:e118:755d:6ecd:8d32', 0, 0, 0),
('2738653319549596', '2020-02-28', 'PE', '132.251.2.187', 0, 0, 0),
('1891971827514910', '2020-02-28', 'AR', '190.103.192.12', 0, 0, 0),
('2886937784678088', '2020-03-06', 'PY', '170.51.49.119', 0, 1, 0),
('1742478372515988', '2020-03-05', 'DO', '179.53.25.163', 0, 0, 0),
('3079826145409048', '2020-02-28', 'CO', '190.130.86.232', 0, 0, 0),
('2262545947153313', '2020-02-28', 'US', '2600:1003:b86e:d08e:9a6:7c06:4d32:1792', 0, 0, 0),
('2836259786410067', '2020-03-01', 'VE', '186.91.120.149', 0, 0, 0),
('2831658436951727', '2020-03-06', 'VE', '190.97.226.30', 0, 1, 0),
('2797422590325543', '2020-02-28', 'CR', '201.191.12.215', 0, 0, 0),
('3517217201683087', '2020-02-28', 'MX', '200.68.142.21', 0, 0, 0),
('2452332524807175', '2020-02-28', 'US', '66.220.149.37', 0, 0, 0),
('2849000931790010', '2020-03-04', 'CR', '190.171.106.70', 0, 0, 0),
('2796416797090117', '2020-03-06', 'EC', '2800:bf0:8065:10c6:6ca6:68c:a20f:62f8', 0, 1, 0),
('2660911360624009', '2020-02-28', 'MX', '200.68.137.238', 0, 0, 0),
('2882895098435208', '2020-03-04', 'US', '72.189.13.232', 0, 0, 0),
('2988600391192631', '2020-03-05', 'MX', '200.68.140.15', 0, 0, 0),
('3298661010161315', '2020-02-28', 'MX', '187.170.146.240', 0, 0, 0),
('2752340481528373', '2020-03-05', 'MX', '201.160.206.94', 0, 1, 0),
('2794149824006060', '2020-02-28', 'PE', '132.191.1.45', 0, 0, 0),
('2706890746075990', '2020-02-28', 'CO', '186.169.139.195', 0, 0, 0),
('2568189733307487', '2020-02-28', 'CO', '191.95.22.212', 0, 0, 0),
('2682668208525238', '2020-03-05', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2050654788285795', '2020-02-28', 'VE', '190.77.74.7', 0, 0, 0),
('4077397882285617', '2020-02-28', 'CO', '191.156.42.108', 0, 0, 0),
('3534732189931936', '2020-02-28', 'MX', '189.228.46.233', 0, 0, 0),
('3521663387906285', '2020-02-28', 'HN', '186.2.141.136', 0, 0, 0),
('2777157805687240', '2020-03-05', 'MX', '2806:10a6:7:72fb:100c:d89e:6296:adfd', 0, 0, 0),
('1772330609488799', '2020-02-28', 'US', '2600:1008:b042:58aa:401c:fced:ac0d:10a8', 0, 0, 0),
('3521750711230361', '2020-02-28', 'GT', '181.174.64.84', 0, 0, 0),
('1747305271985506', '2020-03-02', 'GT', '181.174.66.159', 0, 0, 0),
('2778584815587621', '2020-03-04', 'MX', '187.185.113.247', 0, 0, 0),
('3832058860167411', '2020-02-28', 'CR', '152.231.128.179', 0, 0, 0),
('2313653518676750', '2020-02-28', 'VE', '186.14.204.226', 0, 0, 0),
('2419235858101991', '2020-03-01', 'MX', '187.161.240.62', 0, 0, 0),
('2639863139443509', '2020-03-04', 'MX', '2806:1016:8:ebd8:5c69:359b:51e7:307d', 0, 0, 0),
('2815670585137692', '2020-02-28', 'MX', '200.68.135.220', 0, 0, 0),
('1554834817968490', '2020-02-28', 'PE', '190.234.106.7', 0, 0, 0),
('1801657179949328', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:f520:88be:101f:8c94:3c1a:9ff5', 0, 0, 0),
('2437143123059096', '2020-02-28', 'BO', '181.114.167.127', 0, 0, 0),
('2878833995548736', '2020-03-02', 'MX', '177.240.135.74', 0, 0, 0),
('3057776614246158', '2020-02-28', 'MX', '200.68.140.7', 0, 0, 0),
('4114381405254742', '2020-02-28', 'CO', '2803:1800:5101:5f7c:cbfc:fc66:74c0:51b1', 0, 0, 0),
('2758735897574171', '2020-02-28', 'PE', '190.113.209.119', 0, 0, 0),
('2925040630892419', '2020-02-28', 'MX', '2806:262:3401:8df9:b59b:f383:54bf:c541', 0, 0, 0),
('3522243514484083', '2020-03-08', 'VE', '201.209.182.126', 0, 1, 0),
('1529754880427302', '2020-03-04', 'VE', '186.185.34.188', 0, 0, 0),
('2844888832234859', '2020-02-28', 'GT', '190.148.160.182', 0, 0, 0),
('3760316090652685', '2020-07-12', 'CL', '186.78.37.37', 0, 1, 0),
('1590597394321361', '2020-02-28', 'AR', '181.110.160.15', 0, 0, 0),
('2710015839057654', '2020-02-28', 'MX', '187.160.112.67', 0, 0, 0),
('2778295128915608', '2020-03-09', 'MX', '177.224.167.233', 0, 1, 0),
('3491063587633845', '2020-03-04', 'MX', '177.236.58.211', 0, 0, 0),
('3378818078801776', '2020-02-28', 'MX', '201.175.134.113', 0, 0, 0),
('3248690798491912', '2020-03-01', 'MX', '189.154.53.98', 0, 0, 0),
('3571513699588204', '2020-02-28', 'CO', '186.86.33.7', 0, 0, 0),
('1687098451352590', '2020-02-28', 'VE', '190.204.111.183', 0, 0, 0),
('2860072980719518', '2020-02-28', 'CO', '181.56.89.63', 0, 0, 0),
('1994478347236543', '2020-02-28', 'AR', '201.217.232.146', 0, 0, 0),
('2708497012599125', '2020-02-28', 'CU', '152.207.218.14', 0, 0, 0),
('2007382405968464', '2020-02-28', 'MX', '189.176.133.202', 0, 0, 0),
('636842206439491', '2020-02-28', 'CO', '190.14.255.203', 0, 0, 0),
('2805579982855172', '2020-02-28', 'VE', '201.248.214.130', 0, 0, 0),
('3563618513709212', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:7c85:6f74:9579:bd5f:61e3:5c5e', 0, 0, 0),
('1647162782058595', '2020-03-04', 'MX', '2806:109f:17:a41:3c38:fc55:be16:8954', 0, 0, 0),
('1676870622356052', '2020-02-28', 'MX', '189.202.80.67', 0, 0, 0),
('2936812266382093', '2020-02-28', 'PE', '190.236.25.136', 0, 0, 0),
('2836731029718829', '2020-03-04', 'AR', '201.179.29.110', 0, 0, 0),
('2995601507151560', '2020-03-03', 'MX', '200.68.149.187', 0, 0, 0),
('2752975091451346', '2020-03-05', 'MX', '2806:101e:d:a58e:2d3e:4904:8cd9:afe0', 0, 1, 0),
('1540995586014436', '2020-03-04', 'MX', '2806:263:c402:ccd:b4e0:8f6b:1abc:71d9', 0, 0, 0),
('2547783918596651', '2020-02-28', 'US', '2607:fb90:cc2a:177e:c4fc:7fec:af03:8b54', 0, 0, 0),
('1141151292654474', '2020-02-28', 'HN', '181.115.31.65', 0, 0, 0),
('3804198526264628', '2020-03-03', 'MX', '200.68.158.69', 0, 0, 0),
('2785186851570263', '2020-02-29', 'US', '2600:8801:aa00:774:4996:84d7:fa97:7f28', 0, 0, 0),
('3492759720796366', '2020-03-06', 'PE', '181.66.91.43', 0, 1, 0),
('2451293654881617', '2020-03-07', 'MX', '189.219.120.245', 0, 1, 0),
('3444531525621151', '2020-03-02', 'MX', '200.68.143.22', 0, 0, 0),
('2897558243624382', '2020-02-29', 'MX', '189.188.207.176', 0, 0, 0),
('3725025614204213', '2020-02-28', 'MX', '201.162.236.15', 0, 0, 0),
('3017332084946370', '2020-03-02', 'CO', '191.95.32.215', 0, 0, 0),
('1543006572465141', '2020-03-02', 'MX', '187.254.98.121', 0, 0, 0),
('4005196996160710', '2020-02-28', 'US', '2600:1:b088:b8df:edcb:af95:f42b:bd21', 0, 0, 0),
('2467329500039016', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:7d7:f732:8d5c:70e0:2b82:158b', 0, 0, 0),
('1924991034240798', '2020-03-03', 'US', '2600:387:6:902::52', 0, 0, 0),
('1504742526304154', '2020-03-03', 'AR', '190.247.149.50', 0, 0, 0),
('1945565458819964', '2020-02-29', 'MX', '2806:104e:a:cd14:4529:a3c2:d562:a5ac', 0, 0, 0),
('3376273685722476', '2020-02-28', 'ES', '82.159.102.182', 0, 0, 0),
('2731156126991690', '2020-03-03', 'UY', '186.51.165.85', 0, 0, 0),
('2979239845420177', '2020-02-28', 'DO', '181.36.193.89', 0, 0, 0),
('2890834884316261', '2020-02-28', 'CU', '152.206.199.236', 0, 0, 0),
('2738231866265368', '2020-03-01', 'CO', '191.156.30.98', 0, 0, 0),
('2645031472290278', '2020-03-04', 'US', '65.26.109.142', 0, 0, 0),
('2847254491977065', '2020-02-28', 'US', '2603:9001:1907:c52c:5961:e73d:1302:7053', 0, 0, 0),
('1530783263706339', '2020-03-21', 'MX', '187.187.225.122', 0, 1, 0),
('2771706606209924', '2020-02-28', 'UY', '2800:a4:294d:b000:35ab:7b8d:5394:e2b1', 0, 0, 0),
('2569347669841861', '2020-03-01', 'CL', '186.11.88.196', 0, 0, 0),
('2934340873282957', '2020-02-28', 'AR', '181.9.157.29', 0, 0, 0),
('2271502372950380', '2020-02-28', 'MX', '2806:263:c405:8e94:e9b5:4436:5e69:4b4c', 0, 0, 0),
('3497911523615214', '2020-03-05', 'CU', '152.207.210.192', 0, 1, 0),
('3017368464977637', '2020-02-28', 'AR', '181.13.77.187', 0, 0, 0),
('2067226116734006', '2020-02-28', 'ES', '95.63.3.77', 0, 0, 0),
('1575277192589932', '2020-02-28', 'AR', '181.90.230.19', 0, 0, 0),
('2263405483685408', '2020-03-07', 'PE', '2001:1388:5543:8633:c101:b2d9:20fd:ae2c', 0, 1, 0),
('2349699985129512', '2020-02-28', 'MX', '200.68.177.145', 0, 0, 0),
('2874272329295558', '2020-03-02', 'MX', '189.202.56.137', 0, 0, 0),
('1602004339901485', '2020-02-28', 'PR', '74.213.80.251', 0, 0, 0),
('1675049292551455', '2020-02-29', 'VE', '190.200.246.194', 0, 0, 0),
('1571579329576469', '2020-02-29', 'BO', '181.188.165.39', 0, 0, 0),
('2882476621818511', '2020-02-29', 'PE', '148.102.113.235', 0, 0, 0),
('2560467840742659', '2020-02-29', 'MX', '187.188.23.168', 0, 0, 0),
('2884751251635879', '2020-03-03', 'MX', '187.160.61.222', 0, 0, 0),
('2354141374647515', '2020-02-29', 'ES', '85.61.108.231', 0, 0, 0),
('1824027937639316', '2020-03-07', 'MX', '2806:108e:12:7d9b:879:1ba1:a3dc:2705', 0, 1, 0),
('2806080526139699', '2020-03-03', 'MX', '187.145.34.118', 0, 0, 0),
('3544964868908924', '2020-03-01', 'ES', '212.106.248.169', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1667165343375662', '2020-02-29', 'AR', '201.252.166.253', 0, 0, 0),
('1751221371644419', '2020-03-05', 'ES', '82.158.9.39', 0, 0, 0),
('2912758338785520', '2020-02-29', 'VE', '190.76.127.166', 0, 0, 0),
('2744713498934702', '2020-03-02', 'ES', '83.37.151.46', 0, 0, 0),
('1514292782000890', '2020-03-04', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2926265300744976', '2020-03-09', 'VE', '190.6.15.26', 0, 1, 0),
('1658865547525766', '2020-02-29', 'CL', '200.74.87.114', 0, 0, 0),
('3071271299604498', '2020-03-04', 'UY', '152.156.208.87', 0, 0, 0),
('2896608397066388', '2020-03-04', 'AR', '181.28.27.72', 0, 0, 0),
('2891210580902052', '2020-03-12', 'UY', '179.26.103.122', 0, 1, 0),
('3502135599856764', '2020-02-29', 'UY', '186.48.78.175', 0, 0, 0),
('2801131413277840', '2020-03-02', 'AR', '186.143.201.14', 0, 0, 0),
('3984168604930436', '2020-02-29', 'CL', '200.120.123.80', 0, 0, 0),
('2472412639537375', '2020-02-29', 'AR', '170.51.132.35', 0, 0, 0),
('2079401172086599', '2020-03-03', 'AR', '170.78.195.9', 0, 0, 0),
('3506233022785396', '2020-03-04', 'UY', '167.60.197.124', 0, 0, 0),
('3134798589917255', '2020-02-29', 'CL', '191.119.29.129', 0, 0, 0),
('1951891844840596', '2020-02-29', 'CL', '200.83.101.13', 0, 0, 0),
('2765714796851156', '2020-03-05', 'CL', '186.11.66.121', 0, 1, 0),
('2747590108657970', '2020-02-29', 'CL', '190.47.208.96', 0, 0, 0),
('2977569972321904', '2020-02-29', 'CL', '200.83.246.213', 0, 0, 0),
('1287012234731634', '2020-02-29', 'UY', '152.156.220.16', 0, 0, 0),
('2026155957418728', '2020-02-29', 'AR', '138.97.176.136', 0, 0, 0),
('642421502548642', '2020-02-29', 'AR', '190.230.198.170', 0, 0, 0),
('1701541246625201', '2020-02-29', 'US', '2607:fb90:631b:789f:7061:ef84:5f64:ce45', 0, 0, 0),
('2830510210318017', '2020-03-01', 'AR', '190.16.117.87', 0, 0, 0),
('1844175045653782', '2020-02-29', 'CL', '181.74.211.205', 0, 0, 0),
('2840854709309119', '2020-03-02', 'VE', '201.242.32.17', 0, 0, 0),
('2555010114626524', '2020-03-03', 'AR', '186.56.165.17', 0, 0, 0),
('2483787018391809', '2020-02-29', 'VE', '201.209.247.115', 0, 0, 0),
('1962758447087565', '2020-02-29', 'AR', '181.44.130.103', 0, 0, 0),
('1423118997797886', '2020-02-29', 'BO', '181.188.164.168', 0, 0, 0),
('3452487101491191', '2020-02-29', 'CR', '200.119.186.214', 0, 0, 0),
('2582600515202396', '2020-02-29', 'PR', '24.50.216.83', 0, 0, 0),
('3175189515843919', '2020-02-29', 'DO', '152.0.153.42', 0, 0, 0),
('1686420154734708', '2020-02-29', 'VE', '201.249.125.130', 0, 0, 0),
('3496563463752294', '2020-03-02', 'CW', '190.88.225.26', 0, 0, 0),
('2814845445274972', '2020-03-01', 'AR', '2800:af0:1028:1546:8893:16c7:f2c6:23bc', 0, 0, 0),
('1791058570905986', '2020-03-03', 'PY', '181.122.173.146', 0, 0, 0),
('4126240590735526', '2020-02-29', 'AR', '186.141.202.52', 0, 0, 0),
('2495406490537811', '2020-02-29', 'PR', '173.228.198.9', 0, 0, 0),
('1982699688412398', '2020-02-29', 'AR', '181.230.136.91', 0, 0, 0),
('1809338365757284', '2020-02-29', 'DO', '190.8.36.97', 0, 0, 0),
('2626023047525891', '2020-03-14', 'VE', '186.91.160.30', 0, 1, 0),
('2076298749078974', '2020-03-02', 'AR', '201.179.49.192', 0, 0, 0),
('1779938205403664', '2020-02-29', 'MX', '200.68.138.17', 0, 0, 0),
('2575078642621731', '2020-02-29', 'CO', '191.95.30.70', 0, 0, 0),
('2780337378728237', '2020-02-29', 'BO', '186.121.255.6', 0, 0, 0),
('2105356789497688', '2020-02-29', 'US', '2600:1:f101:4cd5:0:2f:6a00:2b01', 0, 0, 0),
('1578109095602454', '2020-03-03', 'CO', '186.82.86.157', 0, 0, 0),
('2537246376385577', '2020-02-29', 'PE', '181.66.165.58', 0, 0, 0),
('2584050448388789', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:b4a6:f111:ecd9:beb3:a8b2:12b', 0, 0, 0),
('2730156237072141', '2020-03-03', 'EC', '45.170.44.143', 0, 0, 0),
('3522933934444583', '2020-03-05', 'CR', '186.159.200.243', 0, 1, 0),
('2859618960819892', '2020-03-09', 'CO', '191.70.70.6', 0, 1, 0),
('3035648099801543', '2020-02-29', 'CO', '191.156.41.71', 0, 0, 0),
('2696641290405107', '2020-02-29', 'PE', '2800:4b0:8007:70ec:1:2:a956:8914', 0, 0, 0),
('1660003254022941', '2020-03-02', 'CL', '186.11.72.250', 0, 0, 0),
('2794686127221013', '2020-02-29', 'CO', '190.130.74.58', 0, 0, 0),
('2792220134205926', '2020-03-04', 'PE', '190.232.106.163', 0, 0, 0),
('1500333386730565', '2020-03-05', 'CO', '190.158.119.185', 0, 0, 0),
('2790661977686510', '2020-03-07', 'MX', '2806:10a6:6:4f3e:e413:c642:3e9c:37aa', 0, 1, 0),
('1773499122740877', '2020-02-29', 'HN', '181.210.41.136', 0, 0, 0),
('2952914834758719', '2020-02-29', 'MX', '189.217.3.63', 0, 0, 0),
('2972299699455100', '2020-02-29', 'MX', '187.237.231.56', 0, 0, 0),
('1622969594435573', '2020-03-04', 'AR', '45.162.100.131', 0, 0, 0),
('2099512223441483', '2020-02-29', 'MX', '187.153.61.149', 0, 0, 0),
('2336722489761597', '2020-02-29', 'DO', '190.8.32.238', 0, 0, 0),
('1529050020549528', '2020-02-29', 'HN', '190.92.21.54', 0, 0, 0),
('2779502662138280', '2020-02-29', 'MX', '189.202.43.84', 0, 0, 0),
('1840665642672476', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:19:1382:9843:719b:494a:964e', 0, 0, 0),
('2823924190963618', '2020-02-29', 'MX', '2806:103e:b:9dd7:c9e6:6ee4:329:4eb4', 0, 0, 0),
('2190057241008030', '2020-02-29', 'NI', '143.202.254.200', 0, 0, 0),
('3752779461406604', '2020-03-02', 'AR', '186.59.166.88', 0, 0, 0),
('2028029300542557', '2020-02-29', 'MX', '187.189.35.93', 0, 0, 0),
('3100037253363027', '2020-03-07', 'GT', '190.148.43.109', 0, 1, 0),
('1551985901584363', '2020-03-03', 'MX', '2806:261:409:135a:61ab:d310:4d9:b48c', 0, 0, 0),
('2867795236614675', '2020-03-10', 'MX', '201.175.204.181', 0, 1, 0),
('3086524681359877', '2020-03-04', 'PE', '181.65.88.160', 0, 0, 0),
('3288541597825014', '2020-03-02', 'BO', '181.188.143.168', 0, 0, 0),
('2998340696850923', '2020-02-29', 'MX', '201.175.157.238', 0, 0, 0),
('1644957438914427', '2020-03-04', 'CL', '190.45.31.107', 0, 0, 0),
('1817335831721036', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:c239:6d96:0:1:e9e6:d901', 0, 1, 0),
('2852958821431252', '2020-03-05', 'US', '2603:9001:9206:7a00:381b:3ea0:a5c0:bfce', 0, 1, 0),
('1624492394256411', '2020-02-29', 'MX', '2806:104e:17:6d3:b5b5:260c:1bb6:dcd7', 0, 0, 0),
('2686474718114655', '2020-03-04', 'US', '68.8.134.225', 0, 0, 0),
('3021093834620080', '2020-02-29', 'US', '69.116.169.139', 0, 0, 0),
('3015413101836706', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:5ef7:9bce:c18d:74d6:a76c:db5d', 0, 1, 0),
('1759713860740516', '2020-03-07', 'GT', '170.80.20.234', 0, 1, 0),
('3566301393441951', '2020-02-29', 'MX', '200.68.136.192', 0, 0, 0),
('2869358643116509', '2020-02-29', 'MX', '187.254.96.104', 0, 0, 0),
('2577335672378879', '2020-02-29', 'MX', '189.148.79.137', 0, 0, 0),
('1336601256445156', '2020-02-29', 'CR', '181.194.208.112', 0, 0, 0),
('2505526172850970', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:e64b:e5b1:0:17:4fc5:7b01', 0, 0, 0),
('1716191668494492', '2020-02-29', 'US', '172.119.142.155', 0, 0, 0),
('2720958071285575', '2020-02-29', 'MX', '2806:102e:11:d2d5:e9a8:29af:874:fc9c', 0, 0, 0),
('2477756812298548', '2020-02-29', 'US', '2600:6c52:7400:1902:30a5:895:10df:281d', 0, 0, 0),
('3846032378748061', '2020-02-29', 'PE', '2001:1388:7800:8e58:b583:3819:2b6c:5186', 0, 0, 0),
('1754253854631047', '2020-02-29', 'MX', '2806:1000:8201:5db7:458f:1e8e:773b:45b4', 0, 0, 0),
('2756212874460247', '2020-02-29', 'MX', '200.68.181.245', 0, 0, 0),
('2975195649165921', '2020-02-29', 'AR', '201.250.19.56', 0, 0, 0),
('3400992709973514', '2020-02-29', 'MX', '201.141.193.111', 0, 0, 0),
('1838688162810353', '2020-02-29', 'MX', '2806:108e:12:8e5a:65e8:2932:88d3:cc57', 0, 0, 0),
('3310980778929598', '2020-02-29', 'MX', '200.68.143.19', 0, 0, 0),
('2811243002257243', '2020-02-29', 'US', '2600:6c55:680:13:2cd2:bca9:71c2:5cb6', 0, 0, 0),
('1511025695617268', '2020-03-16', 'US', '2600:1010:b066:8e92:e871:90b2:9c1e:9ff9', 0, 1, 0),
('3548636168510706', '2020-02-29', 'MX', '45.230.175.30', 0, 0, 0),
('2318649998250037', '2020-02-29', 'CO', '186.117.171.146', 0, 0, 0),
('3004116692984251', '2020-03-02', 'CL', '201.219.236.224', 0, 0, 0),
('2549389308468263', '2020-03-03', 'US', '2600:6c51:667f:de37:248b:333f:ccfe:169f', 0, 0, 0),
('3018448234842619', '2020-03-01', 'CO', '191.95.28.137', 0, 0, 0),
('1855577354567161', '2020-03-11', 'US', '2600:387:a:982::25', 0, 1, 0),
('2832274923528735', '2020-02-29', 'CO', '191.95.43.161', 0, 0, 0),
('890752831048738', '2020-02-29', 'MX', '2806:103e:23:17d:a90f:4c95:d8fa:3de9', 0, 0, 0),
('2764974363624244', '2020-02-29', 'CR', '190.113.103.36', 0, 0, 0),
('1700025663387975', '2020-03-04', 'EC', '190.131.87.196', 0, 0, 0),
('1939166069444309', '2020-03-03', 'VE', '186.167.251.27', 0, 0, 0),
('1841743985857707', '2020-02-29', 'MX', '201.175.157.141', 0, 0, 0),
('2117860021564991', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:10:5366:c851:4688:c4:5a79', 0, 1, 0),
('1280179192083400', '2020-02-29', 'MX', '200.68.128.67', 0, 0, 0),
('3062083407145369', '2020-02-29', 'AR', '201.252.68.108', 0, 0, 0),
('2542642485747153', '2020-03-26', 'US', '2601:1c0:4300:bc00:f98c:9324:1fef:90ad', 0, 1, 0),
('2279498755395364', '2020-02-29', 'PE', '190.238.103.13', 0, 0, 0),
('2877101452333155', '2020-03-07', 'PE', '190.238.29.15', 0, 1, 0),
('2776387642444749', '2020-02-29', 'PR', '173.228.198.135', 0, 0, 0),
('2049243998428832', '2020-02-29', 'PE', '190.113.210.190', 0, 0, 0),
('1709728292380574', '2020-03-03', 'CL', '190.44.33.212', 0, 0, 0),
('3051854974848587', '2020-03-01', 'AR', '138.117.76.242', 0, 0, 0),
('2797813633632499', '2020-03-06', 'MX', '200.68.182.107', 0, 1, 0),
('1793141974043425', '2020-02-29', 'CO', '186.82.85.152', 0, 0, 0),
('2151425601561632', '2020-03-01', 'US', '47.216.224.2', 0, 0, 0),
('1964914726856535', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:284f:44e2:fc65:66cd:b5b:863', 0, 0, 0),
('3538562712881566', '2020-03-03', 'CO', '181.61.78.219', 0, 0, 0),
('2978206992209944', '2020-03-01', 'US', '2600:1012:b00e:248c:944a:ac8e:efa5:4ce4', 0, 0, 0),
('1644642408926172', '2020-03-20', 'VE', '190.103.28.51', 0, 1, 0),
('3012307158809054', '2020-03-01', 'US', '2605:e000:121b:338:c004:21bd:745a:fe56', 0, 0, 0),
('2435214486490456', '2020-03-12', 'US', '2600:1700:cc31:1a50:8137:8e12:52e7:50cb', 0, 1, 0),
('1816997431709458', '2020-03-01', 'ES', '2.139.139.33', 0, 0, 0),
('1661592733948856', '2020-03-05', 'NL', '2001:1c05:3206:c400:2469:f778:fc82:d680', 0, 0, 0),
('1708703295858402', '2020-03-01', 'ES', '47.62.61.71', 0, 0, 0),
('2968052836558508', '2020-03-01', 'FR', '2001:861:45c1:3d00:6988:ac85:aaee:1f25', 0, 0, 0),
('1887408587965336', '2020-03-06', 'ES', '92.56.114.38', 0, 1, 0),
('2144909045545549', '2020-03-07', 'CU', '152.206.211.145', 0, 1, 0),
('1877538268984321', '2020-03-01', 'VE', '181.18.255.173', 0, 0, 0),
('2664716923602007', '2020-03-01', 'ES', '47.60.45.42', 0, 0, 0),
('2237345496346244', '2020-03-01', 'ES', '31.4.219.61', 0, 0, 0),
('2182227195124434', '2020-03-02', 'CL', '186.11.3.190', 0, 0, 0),
('2965698423480162', '2020-03-13', 'AR', '186.125.37.9', 0, 1, 0),
('2894179423976435', '2020-03-05', 'VE', '186.91.143.116', 0, 1, 0),
('2767426789978839', '2020-03-01', 'AR', '191.82.229.251', 0, 0, 0),
('3142753579071160', '2020-03-03', 'CL', '191.125.140.151', 0, 0, 0),
('1318526281585031', '2020-03-02', 'AR', '2800:21c1:c400:ab5:a577:3272:71a2:c861', 0, 0, 0),
('2970311153019540', '2020-03-01', 'CL', '186.11.16.165', 0, 0, 0),
('2567579623351017', '2020-03-05', 'CL', '186.11.43.142', 0, 1, 0),
('1811445652221289', '2020-03-01', 'AR', '186.141.137.3', 0, 0, 0),
('1776657849102333', '2020-04-24', 'PE', '2800:200:f580:827:578:a6e6:432e:f119', 0, 1, 0),
('1732946723411327', '2020-03-04', 'CL', '191.126.183.178', 0, 0, 0),
('3201063786618430', '2020-03-03', 'AR', '186.111.154.138', 0, 0, 0),
('1627141727335030', '2020-03-07', 'AR', '186.130.79.208', 0, 1, 0),
('2550050435121928', '2020-03-01', 'AR', '200.107.89.169', 0, 0, 0),
('4080616601952145', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:168e:5a00:e9d4:b08f:d39a:a70e', 0, 0, 0),
('2909681175721574', '2020-03-04', 'AR', '181.29.204.208', 0, 0, 0),
('3563182203723959', '2020-03-01', 'UY', '190.134.41.101', 0, 0, 0),
('1534098606655339', '2020-03-01', 'CL', '168.196.201.97', 0, 0, 0),
('2757447854344557', '2020-03-01', 'AR', '2800:810:432:8ab2:caf:8513:7510:d1b3', 0, 0, 0),
('3183833454960215', '2020-03-06', 'PY', '181.124.17.145', 0, 1, 0),
('2051535604886552', '2020-03-11', 'UY', '2800:a4:2927:fe00:c87e:f18a:61e7:c529', 0, 1, 0),
('3316727335009469', '2020-03-01', 'CL', '164.77.172.103', 0, 0, 0),
('2819956694728685', '2020-03-04', 'AR', '170.51.157.72', 0, 0, 0),
('2816234741795381', '2020-03-01', 'CL', '186.10.185.164', 0, 0, 0),
('2685902811457636', '2020-03-01', 'AR', '191.83.134.25', 0, 0, 0),
('2752404418209768', '2020-03-02', 'AR', '181.209.79.52', 0, 0, 0),
('1605841499498219', '2020-03-01', 'CL', '191.126.135.90', 0, 0, 0),
('1667663309968119', '2020-03-01', 'AR', '181.20.111.114', 0, 0, 0),
('2835214006558146', '2020-03-03', 'AR', '45.6.106.240', 0, 0, 0),
('3887876627889457', '2020-03-03', 'AR', '181.46.141.24', 0, 0, 0),
('1563622510425296', '2020-03-04', 'CL', '190.22.169.153', 0, 0, 0),
('2028958793786186', '2020-03-05', 'AR', '181.209.93.186', 0, 1, 0),
('1822367067782963', '2020-03-05', 'AR', '186.143.164.22', 0, 0, 0),
('3041807389165142', '2020-03-01', 'CL', '200.73.252.160', 0, 0, 0),
('1756374157738910', '2020-03-13', 'CL', '191.112.137.13', 0, 1, 0),
('3809686265738603', '2020-03-01', 'US', '173.252.87.39', 0, 0, 0),
('2784189908317394', '2020-03-01', 'VE', '186.167.250.159', 0, 0, 0),
('2857299207649770', '2020-03-01', 'VE', '190.72.35.238', 0, 0, 0),
('1635212029858010', '2020-03-04', 'BO', '181.177.160.127', 0, 0, 0),
('1264723530295960', '2020-03-05', 'AR', '181.97.22.156', 0, 1, 0),
('1551569621594798', '2020-03-04', 'BO', '181.115.129.169', 0, 0, 0),
('1624520367654614', '2020-03-04', 'PR', '99.203.6.69', 0, 0, 0),
('3090901467589030', '2020-03-13', 'AR', '181.31.197.75', 0, 1, 0),
('3106581079356440', '2020-03-01', 'SV', '190.57.9.83', 0, 0, 0),
('3482994545103859', '2020-03-01', 'BO', '181.114.127.92', 0, 0, 0),
('1479538918812985', '2020-03-01', 'PE', '2800:200:f100:2575:65d1:11d8:e4ee:e0e6', 0, 0, 0),
('3623138421062030', '2020-03-01', 'US', '107.72.178.10', 0, 0, 0),
('2867106273356462', '2020-03-04', 'VE', '200.84.206.219', 0, 0, 0),
('3461556587250593', '2020-03-04', 'DO', '179.52.48.67', 0, 0, 0),
('3242277162478804', '2020-03-04', 'AR', '190.224.149.204', 0, 0, 0),
('3131875483503892', '2020-03-05', 'AR', '186.141.138.156', 0, 0, 0),
('2006597646032244', '2020-03-15', 'VE', '190.38.216.142', 0, 1, 0),
('1695726820519479', '2020-03-03', 'PE', '161.132.118.146', 0, 0, 0),
('2118698391497997', '2020-03-04', 'US', '2600:387:6:982::62', 0, 0, 0),
('2428611193831256', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:25d6:def1:10f8:dabb:43a2:f8', 0, 0, 0),
('2718455541565496', '2020-03-01', 'MX', '189.129.3.178', 0, 0, 0),
('1855964451195124', '2020-03-05', 'MX', '200.68.159.26', 0, 0, 0),
('2719800598140735', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5cea:ddd1:c83c:a1ff:e313:61b7', 0, 1, 0),
('2622483211193380', '2020-03-02', 'PE', '132.191.2.190', 0, 0, 0),
('2270916323008469', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:408e:b83:0:1:dec9:5801', 0, 0, 0),
('2785859711508641', '2020-03-01', 'CO', '190.97.75.187', 0, 0, 0),
('1352703941508594', '2020-03-07', 'AR', '186.153.211.108', 0, 1, 0),
('2761289830632613', '2020-03-01', 'PR', '2607:fb90:7695:4c2a:f21b:ffc3:e999:9b26', 0, 0, 0),
('3133462640006427', '2020-03-01', 'CO', '181.62.227.143', 0, 0, 0),
('2722649277818683', '2020-03-05', 'CO', '186.81.63.218', 0, 0, 0),
('2849182735133550', '2020-03-01', 'EC', '190.63.119.61', 0, 0, 0),
('3458454384229910', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:2676:b200:58f5:cb1:d09f:8b2d', 0, 0, 0),
('3109452232407988', '2020-03-01', 'EC', '186.33.177.118', 0, 0, 0),
('1408650602573917', '2020-03-01', 'PE', '2800:4b0:4402:88d0:61eb:8181:e5e7:7f82', 0, 0, 0),
('3575608545843098', '2020-03-01', 'CO', '186.27.144.154', 0, 0, 0),
('1537312033046543', '2020-03-01', 'US', '2600:387:b:7::c0', 0, 0, 0),
('1649160595186110', '2020-03-06', 'US', '2600:387:1:811::37', 0, 1, 0),
('2234771526625509', '2020-03-08', 'GT', '2803:7000:7000:c1b:d0a8:778e:96ff:4683', 0, 1, 0),
('3373722109310103', '2020-03-01', 'PE', '190.238.52.120', 0, 0, 0),
('3350938698253736', '2020-03-04', 'GT', '190.104.119.143', 0, 0, 0),
('2725419324201358', '2020-03-03', 'MX', '201.157.173.73', 0, 0, 0),
('3305669126114400', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:544:8c2e:3840:b392:cae2:5b01', 0, 0, 0),
('2786105938108631', '2020-03-01', 'MX', '2806:261:409:a6a3:9412:5f5e:ba46:38fe', 0, 0, 0),
('1568530043201891', '2020-03-10', 'MX', '187.153.66.81', 0, 1, 0),
('3293675543981702', '2020-03-02', 'GT', '190.148.52.141', 0, 0, 0),
('2532296550212231', '2020-03-01', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('3464727373545367', '2020-03-01', 'AR', '186.143.164.190', 0, 0, 0),
('3757841720900216', '2020-03-01', 'NI', '186.77.169.81', 0, 0, 0),
('3599647640077660', '2020-03-01', 'MX', '200.68.138.17', 0, 0, 0),
('2774128832624106', '2020-03-01', 'EC', '190.63.1.77', 0, 0, 0),
('2792677107511943', '2020-03-01', 'US', '2600:387:b:982::26', 0, 0, 0),
('1784356084989731', '2020-03-01', 'CL', '181.42.17.154', 0, 0, 0),
('2961537730574903', '2020-03-01', 'US', '2601:241:8900:43b0:4949:daf:5cb0:7477', 0, 0, 0),
('2841178519277211', '2020-03-01', 'GT', '181.174.74.133', 0, 0, 0),
('1625599144156442', '2020-03-05', 'MX', '189.140.0.22', 0, 0, 0),
('2847639705301710', '2020-03-01', 'MX', '200.68.138.44', 0, 0, 0),
('1891207047671502', '2020-03-28', 'US', '108.194.44.181', 0, 1, 0),
('2788979064529233', '2020-03-02', 'MX', '200.68.182.161', 0, 0, 0),
('1275728792527123', '2020-03-01', 'AR', '201.235.143.155', 0, 0, 0),
('3429823243757665', '2020-03-01', 'GT', '190.148.33.225', 0, 0, 0),
('2653836898002768', '2020-03-01', 'ES', '81.43.109.228', 0, 0, 0),
('2603951586326327', '2020-03-01', 'PE', '190.187.119.156', 0, 0, 0),
('1584222701691308', '2020-03-05', 'CL', '170.150.156.245', 0, 0, 0),
('1816968111691739', '2020-03-06', 'US', '47.155.200.206', 0, 1, 0),
('1660537857386158', '2020-03-12', 'US', '47.148.80.227', 0, 1, 0),
('1829530517082166', '2020-03-01', 'US', '2001:48f8:4078:9f7:a44d:e46e:cca5:285', 0, 0, 0),
('2905227376209262', '2020-03-01', 'MX', '177.236.39.37', 0, 0, 0),
('1378820032223745', '2020-03-01', 'US', '104.173.178.134', 0, 0, 0),
('1792826900730088', '2020-03-01', 'MX', '187.142.164.229', 0, 0, 0),
('3513513372053470', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:17:af73:3c60:c0f3:ce90:e1a7', 0, 0, 0),
('2932270373499477', '2020-03-07', 'AR', '190.247.165.75', 0, 1, 0),
('2094860910584260', '2020-03-03', 'US', '2600:6c63:6e7f:d2c3:3980:aafa:76d6:9403', 0, 0, 0),
('2435896683181683', '2020-03-01', 'AR', '170.51.132.184', 0, 0, 0),
('2666341940158193', '2020-03-06', 'PE', '181.176.35.26', 0, 1, 0),
('3064475056898437', '2020-03-13', 'CR', '186.15.133.141', 0, 1, 0),
('2063539413665709', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:46f9:8ff5:efae:f56c:1107:ffce', 0, 0, 0),
('1814973691877846', '2020-03-01', 'CL', '138.99.224.37', 0, 0, 0),
('2346184572148251', '2020-03-01', 'CO', '186.83.239.16', 0, 0, 0),
('1954046414672278', '2020-03-01', 'CL', '190.163.177.138', 0, 0, 0),
('2475064089289197', '2020-03-01', 'US', '2607:fb90:ca8:c0d4:50b2:b36b:d292:f5e', 0, 0, 0),
('2760611267385939', '2020-03-01', 'AR', '186.141.133.245', 0, 0, 0),
('1651384901567523', '2020-03-01', 'AR', '170.51.148.94', 0, 0, 0),
('3430354300370689', '2020-03-04', 'MX', '187.228.146.222', 0, 0, 0),
('1530784787042132', '2020-03-01', 'MX', '187.160.61.209', 0, 0, 0),
('1896293867049903', '2020-03-01', 'VE', '186.185.152.65', 0, 0, 0),
('2710072225708853', '2020-03-03', 'CR', '201.191.195.34', 0, 0, 0),
('2714490701950327', '2020-03-02', 'MX', '2806:269:401:17bd:d8ad:ed87:d7a9:a9c3', 0, 0, 0),
('1585994548174432', '2020-03-02', 'CO', '186.155.91.47', 0, 0, 0),
('2759962447452744', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:e72d:cabb:abff:fbd:b86f:71f7', 0, 0, 0),
('1713866625364667', '2020-03-06', 'MX', '189.217.1.70', 0, 1, 0),
('2785748204835352', '2020-03-01', 'CL', '186.79.137.146', 0, 0, 0),
('3457571767651584', '2020-03-01', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('3023582141008927', '2020-03-01', 'GT', '190.148.252.172', 0, 0, 0),
('2485066984933066', '2020-03-03', 'CU', '152.207.150.112', 0, 0, 0),
('2798785463535852', '2020-03-04', 'CO', '181.51.34.211', 0, 0, 0),
('1718120361638251', '2020-03-03', 'CL', '200.83.242.89', 0, 0, 0),
('2579514608789444', '2020-03-01', 'ES', '213.194.150.128', 0, 0, 0),
('3308965339119262', '2020-03-04', 'BO', '181.188.176.154', 0, 0, 0),
('2696606583709904', '2020-03-03', 'MX', '177.239.47.81', 0, 0, 0),
('2545157852179696', '2020-03-01', 'ES', '47.59.62.243', 0, 0, 0),
('1559004827482348', '2020-03-01', 'CO', '190.249.178.160', 0, 0, 0),
('2725619257564868', '2020-03-14', 'PA', '190.34.36.85', 0, 1, 0),
('743512069106581', '2020-03-01', 'PE', '2800:200:e800:a77:cce7:fa75:7cf5:eea0', 0, 0, 0),
('1672692746111853', '2020-03-01', 'ES', '80.27.190.125', 0, 0, 0),
('3502757089794916', '2020-03-01', 'CL', '45.234.226.192', 0, 0, 0),
('1736828339707592', '2020-03-01', 'AR', '181.10.100.96', 0, 0, 0),
('2076449075715519', '2020-03-06', 'CL', '181.73.15.237', 0, 1, 0),
('1599900806723660', '2020-03-01', 'MX', '200.68.143.27', 0, 0, 0),
('2762309193856489', '2020-03-01', 'PA', '181.179.34.168', 0, 0, 0),
('1952480504781145', '2020-03-07', 'CO', '191.91.237.12', 0, 1, 0),
('1423683834424628', '2020-03-01', 'MX', '201.162.243.247', 0, 0, 0),
('1708147849269971', '2020-03-01', 'GT', '2803:7000:7000:352:0:9214:b737:5b3c', 0, 0, 0),
('2386574794780043', '2020-03-05', 'VE', '190.203.117.108', 0, 1, 0),
('2818182381632935', '2020-03-05', 'PY', '170.51.53.69', 0, 1, 0),
('2687893357954538', '2020-03-03', 'US', '45.49.66.12', 0, 0, 0),
('2741636399255499', '2020-03-01', 'MX', '201.162.241.189', 0, 0, 0),
('2581782945281440', '2020-03-01', 'ES', '37.14.54.21', 0, 0, 0),
('1605941906152382', '2020-03-01', 'BO', '181.188.164.143', 0, 0, 0),
('1436113073177808', '2020-04-08', 'CL', '181.226.104.105', 0, 1, 0),
('1677659795610869', '2020-03-01', 'HN', '168.232.168.30', 0, 0, 0),
('3251233971572572', '2020-03-01', 'PE', '132.191.1.81', 0, 0, 0),
('2710607932360003', '2020-03-01', 'CO', '190.107.19.180', 0, 0, 0),
('1630449430344925', '2020-03-01', 'VE', '201.242.190.42', 0, 0, 0),
('1881681845207841', '2020-03-05', 'CO', '181.206.30.199', 0, 0, 0),
('1736283556465322', '2020-03-01', 'MX', '189.163.105.176', 0, 0, 0),
('3202400999787700', '2020-03-07', 'CU', '152.207.218.103', 0, 1, 0),
('1554422277967962', '2020-03-02', 'CL', '45.239.122.108', 0, 0, 0),
('2814868905301321', '2020-03-02', 'CO', '181.130.229.177', 0, 0, 0),
('1850149278337106', '2020-04-09', 'MX', '2806:103e:e:f382:6e:2a21:22f:c5df', 0, 1, 0),
('1661049747280046', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8003:78d4:8de6:8daf:caf9:ee5f', 0, 0, 0),
('2705776782878838', '2020-03-04', 'MX', '2806:10b7:3:b06:44a2:b43e:6cc6:bdac', 0, 0, 0),
('2756956924400493', '2020-03-02', 'PE', '132.251.0.150', 0, 0, 0),
('2865577576830024', '2020-07-24', 'PE', '190.237.151.74', 0, 1, 0),
('1834996286577708', '2020-03-18', 'US', '2600:1700:4090:76c0:5945:8f3b:b49b:8d5d', 0, 1, 0),
('1946401735387899', '2020-03-02', 'EC', '181.199.48.96', 0, 0, 0),
('2501448269866211', '2020-03-12', 'ES', '195.135.250.7', 0, 1, 0),
('2428350520524361', '2020-03-02', 'ES', '92.57.55.210', 0, 0, 0),
('2978841598825413', '2020-03-02', 'IT', '87.19.110.5', 0, 0, 0),
('3015498288484149', '2020-03-02', 'ES', '176.83.60.220', 0, 0, 0),
('3191372050891581', '2020-03-05', 'CO', '186.154.32.170', 0, 0, 0),
('1598134586944213', '2020-03-02', 'AR', '186.141.201.65', 0, 0, 0),
('3082520288459855', '2020-03-02', 'CL', '179.56.129.251', 0, 0, 0),
('3503928149624990', '2020-03-05', 'BE', '81.240.136.140', 0, 0, 0),
('2012339585506437', '2020-03-02', 'MX', '189.240.29.241', 0, 0, 0),
('1575336779223035', '2020-03-02', 'US', '173.252.87.22', 0, 0, 0),
('3476244949116363', '2020-03-04', 'CL', '190.107.228.212', 0, 0, 0),
('2610434088978038', '2020-03-05', 'AR', '186.59.131.13', 0, 1, 0),
('1837970896278346', '2020-03-02', 'AR', '190.103.200.10', 0, 0, 0),
('2704952819617903', '2020-03-05', 'AR', '198.50.22.34', 0, 0, 0),
('3102934003073630', '2020-03-02', 'AR', '181.94.162.212', 0, 0, 0),
('4021207457896799', '2020-03-02', 'AR', '181.27.220.144', 0, 0, 0),
('2717902161661185', '2020-03-02', 'AR', '191.97.99.1', 0, 0, 0),
('1393825197411300', '2020-03-04', 'CL', '181.42.23.241', 0, 0, 0),
('2733377976776688', '2020-03-03', 'AR', '181.229.187.189', 0, 0, 0),
('3488175097924388', '2020-03-02', 'VE', '190.204.92.57', 0, 0, 0),
('1814249048645943', '2020-03-02', 'UY', '190.134.98.101', 0, 0, 0),
('2199626993473683', '2020-03-02', 'UY', '190.132.78.103', 0, 0, 0),
('1711064622293271', '2020-03-05', 'AR', '190.48.121.220', 0, 1, 0),
('1981568278524756', '2020-03-03', 'VE', '186.185.62.102', 0, 0, 0),
('3007761425935615', '2020-03-02', 'AR', '201.217.247.98', 0, 0, 0),
('1622983621118601', '2020-03-02', 'AR', '181.14.189.165', 0, 0, 0),
('3480098062030717', '2020-03-02', 'CL', '186.11.10.236', 0, 0, 0),
('1881178625257249', '2020-03-02', 'UY', '152.156.222.46', 0, 0, 0),
('1333167786787682', '2020-03-03', 'AR', '181.118.136.128', 0, 0, 0),
('3414759061874210', '2020-03-02', 'AR', '201.255.35.55', 0, 0, 0),
('1824467324295242', '2020-03-02', 'VE', '190.204.186.175', 0, 0, 0),
('2603199133123924', '2020-03-03', 'VE', '186.185.87.19', 0, 0, 0),
('4051044154921329', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:c28:7e00:8076:8cb3:4e04:1303', 0, 0, 0),
('1532192190234486', '2020-03-02', 'CL', '45.173.120.27', 0, 0, 0),
('1546246215451581', '2020-03-02', 'VE', '200.109.58.249', 0, 0, 0),
('2008370192515350', '2020-03-02', 'US', '73.179.237.81', 0, 0, 0),
('2961642857203038', '2020-03-02', 'AR', '181.166.165.172', 0, 0, 0),
('2739397522823291', '2020-03-04', 'US', '186.185.36.186,107.167.109.39', 0, 0, 0),
('3072842199406023', '2020-03-02', 'PY', '170.51.52.138', 0, 0, 0),
('2833033336810014', '2020-03-02', 'DO', '181.36.195.191', 0, 0, 0),
('1722418844474179', '2020-03-02', 'CL', '190.101.234.129', 0, 0, 0),
('1885690504823252', '2020-03-02', 'VE', '200.125.186.88', 0, 0, 0),
('2623868911013387', '2020-03-02', 'AR', '181.231.181.7', 0, 0, 0),
('1769260333147130', '2020-03-03', 'VE', '186.167.248.7', 0, 0, 0),
('1655704007798905', '2020-03-02', 'CO', '186.170.139.196', 0, 0, 0),
('1802869423078521', '2020-03-02', 'MX', '189.176.84.159', 0, 0, 0),
('2584421931683763', '2020-03-02', 'CO', '181.53.42.6', 0, 0, 0),
('1816472358424169', '2020-03-02', 'MX', '2806:104e:16:6301:a09a:7372:f9a1:e40c', 0, 0, 0),
('1855654591134312', '2020-03-03', 'CO', '167.0.118.158', 0, 0, 0),
('1419440374833288', '2020-03-02', 'US', '2600:387:a:7::1a', 0, 0, 0),
('2635435553245023', '2020-03-03', 'CO', '2800:480:ff50:7::2', 0, 0, 0),
('2557852544326663', '2020-03-02', 'CO', '186.82.116.242', 0, 0, 0),
('2500056960123261', '2020-03-02', 'US', '2600:1:92a4:78a6:0:5b:1e43:3d01', 0, 0, 0),
('1594668277277206', '2020-03-04', 'MX', '177.232.80.32', 0, 0, 0),
('2435150819923161', '2020-03-02', 'MX', '189.130.53.68', 0, 0, 0),
('1621668044565877', '2020-03-02', 'CL', '201.215.145.202', 0, 0, 0),
('2768025349959886', '2020-03-02', 'EC', '181.211.167.222', 0, 0, 0),
('3214191195261024', '2020-03-02', 'US', '2607:fb90:9215:4786::629c:e901', 0, 0, 0),
('1922244627889770', '2020-03-05', 'US', '2600:100c:b026:d83:e46e:b55c:d01d:cadd', 0, 1, 0),
('1585687274872194', '2020-03-02', 'EC', '181.199.52.255', 0, 0, 0),
('1572488096178162', '2020-03-02', 'HN', '190.242.24.34', 0, 0, 0),
('2334113839948273', '2020-03-03', 'MX', '187.136.49.244', 0, 0, 0),
('1354985031279600', '2020-03-05', 'VE', '201.242.101.91', 0, 1, 0),
('2432710316835086', '2020-03-02', 'MX', '187.237.14.236', 0, 0, 0),
('3364053393610415', '2020-03-03', 'MX', '2806:107e:7:1662:59df:6a88:eb57:4c56', 0, 0, 0),
('2185986844838054', '2020-03-05', 'AR', '181.13.66.157', 0, 1, 0),
('1554245778029222', '2020-03-02', 'AR', '181.105.64.33', 0, 0, 0),
('1690248364435184', '2020-03-02', 'US', '2600:1:c60f:3cdc:c966:bd3f:6418:3768', 0, 0, 0),
('2436894249684881', '2020-03-12', 'US', '2600:387:b:5::ad', 0, 1, 0),
('3020963014580377', '2020-03-02', 'MX', '187.235.61.169', 0, 0, 0),
('2997263910323987', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.40', 0, 0, 0),
('1548722641881487', '2020-03-18', 'VE', '200.84.169.99', 0, 1, 0),
('2870133706381697', '2020-03-02', 'MX', '2806:10a6:13:b9af:294d:ddeb:b5cf:78ae', 0, 0, 0),
('2808548019228915', '2020-03-02', 'PE', '132.191.1.168', 0, 0, 0),
('3047283248657816', '2020-03-04', 'VE', '186.95.29.39', 0, 0, 0),
('1780648172009266', '2020-03-02', 'CO', '186.144.207.226', 0, 0, 0),
('3416762165064301', '2020-03-02', 'US', '2605:6000:1715:a48f:dc4a:b002:9fbe:76b5', 0, 0, 0),
('3763240237049493', '2020-03-04', 'EC', '200.125.218.18', 0, 0, 0),
('1527251100689943', '2020-03-02', 'MX', '200.68.142.18', 0, 0, 0),
('2968417849876066', '2020-03-05', 'VE', '201.242.211.77', 0, 0, 0),
('925746720883837', '2020-03-03', 'US', '73.1.125.61', 0, 0, 0),
('1680913091969779', '2020-03-03', 'PE', '181.176.108.28', 0, 0, 0),
('3477705898970995', '2020-03-02', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1773605586025477', '2020-03-02', 'MX', '2806:102e:7:b5a1:71b4:5ddd:8af9:9faf', 0, 0, 0),
('2568298796613313', '2020-03-08', 'CU', '152.207.150.220', 0, 1, 0),
('1706935626012069', '2020-03-02', 'AR', '181.230.108.79', 0, 0, 0),
('2747285265320589', '2020-03-04', 'CO', '186.155.13.215', 0, 0, 0),
('1601761623254782', '2020-03-08', 'MX', '2806:103e:1a:6343:4178:a113:5ad1:76a6', 0, 1, 0),
('2761853787207472', '2020-03-02', 'PE', '190.236.11.172', 0, 0, 0),
('2653040338092653', '2020-03-02', 'MX', '2806:1000:8003:7edf:9855:1a43:2656:8de', 0, 0, 0),
('1609251312463372', '2020-03-02', 'MX', '201.144.174.42', 0, 0, 0),
('1746545775431737', '2020-03-02', 'MX', '200.68.138.25', 0, 0, 0),
('2747279395349769', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:11:9683:69d2:6e6c:ed15:9b8b', 0, 0, 0),
('2889915477732751', '2020-03-03', 'CR', '190.113.101.114', 0, 0, 0),
('2760065104075101', '2020-03-02', 'MX', '200.68.151.234', 0, 0, 0),
('2387102691395539', '2020-03-02', 'AR', '186.143.134.149', 0, 0, 0),
('2889117067812008', '2020-03-02', 'MX', '2806:108e:8:4e4b:e8db:fa3:f9ea:fddc', 0, 0, 0),
('2605434666229643', '2020-03-02', 'CO', '45.173.6.74', 0, 0, 0),
('2737107903044100', '2020-03-02', 'MX', '200.68.143.11', 0, 0, 0),
('2812010345545014', '2020-03-02', 'MX', '189.237.240.195', 0, 0, 0),
('1454331001331442', '2020-03-04', 'CL', '186.20.11.113', 0, 0, 0),
('3029143180453171', '2020-03-02', 'PE', '201.230.159.70', 0, 0, 0),
('3360131554001107', '2020-03-02', 'MX', '201.147.204.85', 0, 0, 0),
('1756242761130498', '2020-03-02', 'CO', '200.69.66.250', 0, 0, 0),
('4139777512714990', '2020-03-02', 'MX', '2806:260:4450:299b:d491:524c:d5a4:4e2c', 0, 0, 0),
('1987063081357766', '2020-03-05', 'US', '2605:e000:ae01:bc00:1c75:19e5:4320:b40e', 0, 0, 0),
('3853165358034555', '2020-03-02', 'US', '2600:1010:b16b:3801:38a1:b9e1:9458:647f', 0, 0, 0),
('2900268316698385', '2020-03-02', 'US', '2606:6000:6485:8100:2dda:4d03:20ea:ec10', 0, 0, 0),
('1601480629889152', '2020-03-02', 'MX', '189.235.226.117', 0, 0, 0),
('2815117631879366', '2020-03-02', 'MX', '189.182.80.74', 0, 0, 0),
('2244141858992511', '2020-03-02', 'US', '2600:1:d406:319d:74a8:9533:1319:b442', 0, 0, 0),
('2774450599244984', '2020-03-08', 'CL', '190.163.217.194', 0, 1, 0),
('2813741618706384', '2020-03-02', 'MX', '200.68.132.94', 0, 0, 0),
('2007289639331126', '2020-03-04', 'US', '72.83.204.157', 0, 0, 0),
('2541308939330805', '2020-03-03', 'CU', '152.207.151.78', 0, 0, 0),
('3389149007826750', '2020-03-09', 'PE', '2800:200:e640:3c39:6cd9:e437:4fe1:1323', 0, 1, 0),
('2869490409765254', '2020-03-02', 'MX', '177.228.71.12', 0, 0, 0),
('3086853158013255', '2020-03-02', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2133084676716723', '2020-06-05', 'US', '2604:2000:6b88:2600:ec7d:ce64:f838:b3cf', 0, 1, 0),
('2792555000865447', '2020-03-02', 'MX', '2806:104e:1a:6484:d82:6bdd:4b29:d86b', 0, 0, 0),
('1395909667187887', '2020-03-02', 'NI', '186.77.135.167', 0, 0, 0),
('1882066031865958', '2020-03-02', 'VE', '190.204.245.54', 0, 0, 0),
('2705446506176480', '2020-03-02', 'MX', '201.175.202.193', 0, 0, 0),
('3050384724995016', '2020-03-02', 'MX', '201.165.249.88', 0, 0, 0),
('1674456182618943', '2020-03-02', 'VE', '181.208.100.140', 0, 0, 0),
('2596579367130767', '2020-03-02', 'CO', '181.139.142.135', 0, 0, 0),
('1412542842188245', '2020-03-12', 'US', '173.66.234.72', 0, 1, 0),
('2872104629517631', '2020-03-02', 'UY', '179.26.57.225', 0, 0, 0),
('2707964829316572', '2020-03-02', 'MX', '200.68.138.3', 0, 0, 0),
('1910339575703441', '2020-07-04', 'PE', '179.6.218.88', 0, 1, 0),
('1594018884039489', '2020-03-02', 'CL', '201.241.34.83', 0, 0, 0),
('2675601445790119', '2020-03-02', 'UY', '2800:a4:173c:5900:bdf8:aeb7:9b:998b', 0, 0, 0),
('1513160332067119', '2020-03-02', 'AR', '181.16.181.91', 0, 0, 0),
('2761249700629792', '2020-03-05', 'GT', '190.148.157.194', 0, 1, 0),
('2248083248632220', '2020-03-02', 'ES', '83.34.133.156', 0, 0, 0),
('1293182587448618', '2020-03-03', 'US', '2600:1012:b01d:8fa3:d49c:6fdd:7aa2:c8c5', 0, 0, 0),
('3291595650870582', '2020-03-02', 'PE', '190.113.211.176', 0, 0, 0),
('2880402872018391', '2020-03-02', 'SV', '190.57.8.127', 0, 0, 0),
('2661784753870192', '2020-03-02', 'AR', '170.51.80.169', 0, 0, 0),
('2372195252807753', '2020-03-02', 'MX', '2806:109f:1a:1238:8db5:7f1f:1988:6faf', 0, 0, 0),
('2766084313486589', '2020-03-02', 'CL', '190.45.31.221', 0, 0, 0),
('1357230191048463', '2020-03-02', 'CL', '186.34.236.117', 0, 0, 0),
('2951834061504934', '2020-03-02', 'BR', '189.40.68.74', 0, 0, 0),
('1576461272432411', '2020-03-04', 'CL', '191.126.157.5', 0, 0, 0),
('1424820950960456', '2020-03-02', 'AR', '190.225.24.147', 0, 0, 0),
('1693625453992302', '2020-03-02', 'PE', '2800:200:f100:30b:4c92:e1cc:1192:887', 0, 0, 0),
('1896372757039547', '2020-03-02', 'MX', '2806:103e:25:62a5:4d7a:8aeb:abb8:50e6', 0, 0, 0),
('1787413234662558', '2020-03-02', 'AR', '152.170.120.149', 0, 0, 0),
('1434933299950448', '2020-03-03', 'MX', '201.162.168.52', 0, 0, 0),
('1506620566121479', '2020-03-02', 'VE', '190.72.83.146', 0, 0, 0),
('1657770907594594', '2020-03-04', 'VE', '190.207.149.47', 0, 0, 0),
('1527486070698845', '2020-03-02', 'PE', '190.236.207.38', 0, 0, 0),
('2766938936737737', '2020-03-03', 'MX', '187.158.13.186', 0, 0, 0),
('2844628315596326', '2020-05-05', 'MX', '200.68.142.2', 0, 1, 0),
('2846491502104782', '2020-03-02', 'MX', '201.147.28.33', 0, 0, 0),
('2721513534633373', '2020-03-04', 'AR', '191.83.146.129', 0, 0, 0),
('1586455471424109', '2020-03-05', 'AR', '181.91.169.228', 0, 0, 0),
('1879284265432329', '2020-03-03', 'CO', '190.216.137.66', 0, 0, 0),
('2115290648546231', '2020-03-03', 'AR', '190.16.119.187', 0, 0, 0),
('1501593233293452', '2020-03-03', 'VE', '186.185.26.19', 0, 0, 0),
('2228175707285568', '2020-03-10', 'CO', '186.102.8.37', 0, 1, 0),
('1856053581132452', '2020-03-03', 'AR', '190.122.135.34', 0, 0, 0),
('2786845378076925', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:915a:b65b:a1f4:df1f:2afb:46af', 0, 0, 0),
('2023368384419726', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b1aa:3b4c:e08f:db0:48a8:203', 0, 0, 0),
('1889721434403912', '2020-03-03', 'CL', '201.188.76.218', 0, 0, 0),
('2487895407892463', '2020-03-03', 'US', '2601:240:e400:a000:a0de:6ef6:af3c:3114', 0, 0, 0),
('2216368485048825', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:ba01:b6d0:5837:465a:2e61:9dd7', 0, 0, 0),
('1734907176529570', '2020-03-03', 'ES', '85.55.247.224', 0, 0, 0),
('1716365595068893', '2020-03-03', 'ES', '185.124.30.169', 0, 0, 0),
('2812481465497410', '2020-03-03', 'ES', '139.47.113.13', 0, 0, 0),
('2780274138693242', '2020-03-03', 'ES', '85.136.56.134', 0, 0, 0),
('3280029352026530', '2020-03-04', 'IT', '151.38.38.30', 0, 0, 0),
('2732542180173494', '2020-03-03', 'MX', '201.175.159.217', 0, 0, 0),
('3531150143593310', '2020-03-03', 'BO', '181.188.177.164', 0, 0, 0),
('1690287871031891', '2020-03-03', 'PE', '190.236.195.163', 0, 0, 0),
('1649898171740258', '2020-03-03', 'CL', '45.232.94.15', 0, 0, 0),
('3074712869227703', '2020-03-03', 'CL', '45.232.32.168', 0, 0, 0),
('2359431300825453', '2020-03-20', 'CL', '200.120.140.136', 0, 1, 0),
('2769759333078939', '2020-03-03', 'AR', '190.184.235.103', 0, 0, 0),
('2878146705605272', '2020-03-03', 'CL', '190.82.10.241', 0, 0, 0),
('2672708172851405', '2020-03-03', 'AR', '181.116.210.48', 0, 0, 0),
('1594712837248777', '2020-03-03', 'AR', '186.128.44.132', 0, 0, 0),
('1794393737272572', '2020-03-03', 'CL', '191.125.176.96', 0, 0, 0),
('2707972732654343', '2020-03-03', 'CL', '190.100.148.125', 0, 0, 0),
('1812216002162292', '2020-03-03', 'AR', '181.167.121.180', 0, 0, 0),
('2934757653270460', '2020-03-03', 'PR', '67.224.128.225', 0, 0, 0),
('3552032988205336', '2020-03-03', 'CL', '190.161.225.158', 0, 0, 0),
('2697558236987686', '2020-03-04', 'MX', '2806:269:404:8a83:65c6:6d75:db80:ae86', 0, 0, 0),
('2821276684599691', '2020-03-03', 'BO', '2800:cd0:cb1a:8700:5cbe:9be6:fd46:a01e', 0, 0, 0),
('1959846177377972', '2020-03-03', 'PT', '2001:8a0:e504:aa01:d442:6c4c:3339:6411', 0, 0, 0),
('2888326481202513', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5480:db73:0:12:342d:2f01', 0, 0, 0),
('1515848291846055', '2020-03-03', 'AR', '190.105.212.139', 0, 0, 0),
('2954484017930552', '2020-03-05', 'AR', '168.227.97.236', 0, 0, 0),
('3068672933156938', '2020-03-21', 'EC', '181.188.200.219', 0, 1, 0),
('2822683997846374', '2020-03-03', 'MX', '200.68.143.254', 0, 0, 0),
('2906468996043108', '2020-03-03', 'MX', '200.68.142.44', 0, 0, 0),
('1506168606171203', '2020-03-04', 'MX', '187.137.11.94', 0, 0, 0),
('3007904255895488', '2020-03-03', 'CO', '161.18.222.79', 0, 0, 0),
('2827658633967517', '2020-03-05', 'CO', '190.70.145.146', 0, 0, 0),
('3156549377696855', '2020-03-03', 'PE', '148.102.113.18', 0, 0, 0),
('2767244340010228', '2020-03-03', 'PE', '45.232.193.59', 0, 0, 0),
('2467930293312036', '2020-03-05', 'CO', '186.169.129.190', 0, 1, 0),
('1546033612132961', '2020-03-05', 'VE', '190.36.4.203', 0, 0, 0),
('1570250696345218', '2020-03-03', 'VE', '186.93.131.167', 0, 0, 0),
('1794829523869820', '2020-03-03', 'CO', '181.50.79.120', 0, 0, 0),
('3414431018586780', '2020-03-04', 'EC', '2800:370:d2:58c0:fdb2:c42:384a:8604', 0, 0, 0),
('2328596150574949', '2020-03-04', 'PE', '190.237.204.146', 0, 0, 0),
('1772989096159013', '2020-03-03', 'VE', '190.78.0.87', 0, 0, 0),
('2908151195915443', '2020-03-04', 'PE', '179.6.200.39', 0, 0, 0),
('3762335470458268', '2020-03-03', 'CO', '186.29.97.14', 0, 0, 0),
('3961073333906444', '2020-03-03', 'CO', '181.133.82.174', 0, 0, 0),
('1784122111661231', '2020-03-04', 'VE', '200.82.163.192', 0, 0, 0),
('1790973297643565', '2020-03-03', 'CO', '200.116.155.135', 0, 0, 0),
('2570963799696679', '2020-03-04', 'CL', '201.219.236.147', 0, 0, 0),
('3085769201475076', '2020-03-03', 'MX', '2806:268:1401:864e:544d:f77f:79dc:9b3f', 0, 0, 0),
('2618858238218777', '2020-03-03', 'MX', '2806:102e:7:4d11:6589:dcbd:c0fd:dcdd', 0, 0, 0),
('3600638803340940', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:8020:f536:ddce:9fe4:31ff:3ae1', 0, 0, 0),
('4245950662097406', '2020-03-03', 'GT', '190.104.124.177', 0, 0, 0),
('2798386953531231', '2020-03-03', 'MX', '2806:260:4460:a89:117c:bacb:965:eda5', 0, 0, 0),
('2781909501887284', '2020-03-04', 'GT', '190.148.209.69', 0, 0, 0),
('2666830800093625', '2020-03-03', 'MX', '201.175.158.162', 0, 0, 0),
('2997860043578561', '2020-03-04', 'CO', '186.147.170.92', 0, 0, 0),
('2590195657757681', '2020-03-06', 'CO', '201.234.66.60', 0, 1, 0),
('2744889928965294', '2020-03-05', 'CL', '186.11.61.81', 0, 1, 0),
('2866748560043270', '2020-03-03', 'CO', '186.102.29.222', 0, 0, 0),
('2139510709437584', '2020-03-03', 'ES', '95.127.106.66', 0, 0, 0),
('1596481910470865', '2020-03-03', 'CO', '190.130.121.103', 0, 0, 0),
('2686482181399438', '2020-03-03', 'MX', '38.124.174.243', 0, 0, 0),
('1872272592824263', '2020-03-03', 'CO', '179.33.65.47', 0, 0, 0),
('2592783187514331', '2020-03-03', 'CO', '186.82.86.72', 0, 0, 0),
('3078373525526633', '2020-03-03', 'MX', '2806:108e:8:a084:2da9:3923:1311:bb39', 0, 0, 0),
('2769458943140591', '2020-03-03', 'CU', '152.206.208.227', 0, 0, 0),
('2603767173065792', '2020-03-05', 'MX', '200.68.142.19', 0, 1, 0),
('1587971251287088', '2020-03-03', 'GT', '190.148.197.152', 0, 0, 0),
('2659988137384131', '2020-03-04', 'VE', '190.203.77.96', 0, 0, 0),
('1980265462040154', '2020-03-03', 'US', '2600:1700:a264:20:48ef:7be3:d281:95eb', 0, 0, 0),
('2815577138526591', '2020-03-03', 'US', '66.220.149.13', 0, 0, 0),
('2110877528942529', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5e33:ddfb:e884:6940:bfb0:7883', 0, 0, 0),
('3341019889245444', '2020-03-03', 'US', '2600:1:9504:91ee:d5d4:fe6d:7090:6931', 0, 0, 0),
('1867470393353533', '2020-03-04', 'ES', '84.126.184.73', 0, 0, 0),
('2788200964593569', '2020-03-03', 'US', '2605:6000:b00f:400:2431:3bb1:fe01:1ad4', 0, 0, 0),
('1535789579804065', '2020-03-04', 'MX', '201.146.98.71', 0, 0, 0),
('1890188084406931', '2020-06-05', 'US', '2602:306:bca3:6a60:114c:a959:7594:e337', 0, 1, 0),
('3342345999115114', '2020-03-03', 'MX', '200.68.137.143', 0, 0, 0),
('2888028384587122', '2020-03-06', 'PY', '181.124.188.49', 0, 1, 0),
('2723949207697197', '2020-03-03', 'PE', '186.163.12.18', 0, 0, 0),
('3546777235393787', '2020-03-03', 'US', '2600:1702:2d80:4600:483d:7404:8934:cf7a', 0, 0, 0),
('2048228398625014', '2020-03-03', 'US', '2600:1:b207:b013:0:6b:9aa9:201', 0, 0, 0),
('3595809260492415', '2020-03-03', 'ES', '81.34.156.49', 0, 0, 0),
('1832681623462791', '2020-03-03', 'UY', '131.0.212.155', 0, 0, 0),
('2897198860372303', '2020-03-03', 'HN', '190.242.24.244', 0, 0, 0),
('2246141782108075', '2020-03-03', 'ES', '88.8.201.15', 0, 0, 0),
('2744310615646241', '2020-03-03', 'AR', '181.25.192.171', 0, 0, 0),
('2811326142294970', '2020-03-03', 'CL', '190.162.179.47', 0, 0, 0),
('1434535306657133', '2020-03-03', 'PE', '2800:200:e650:45a0:c7c:7f6d:6196:9257', 0, 0, 0),
('2403313486390492', '2020-03-03', 'CL', '201.239.143.196', 0, 0, 0),
('3515434205146894', '2020-03-03', 'EC', '2800:bf0:8020:fe2:10bb:1850:9cd2:f78a', 0, 0, 0),
('2852087538218470', '2020-03-03', 'EC', '190.131.17.253', 0, 0, 0),
('1490255257739747', '2020-03-03', 'MX', '187.158.104.223', 0, 0, 0),
('1451531044973444', '2020-03-03', 'PE', '181.67.35.57', 0, 0, 0),
('2177087912358912', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:54a:87e5:f1b6:47d5:d863:a212', 0, 0, 0),
('3113982455312852', '2020-03-03', 'PE', '200.37.225.233', 0, 0, 0),
('3112283365457624', '2020-03-03', 'MX', '200.68.142.105', 0, 0, 0),
('2726683687378740', '2020-03-03', 'US', '2600:6c54:7d80:672e:a437:1d7a:8bf8:ae9', 0, 0, 0),
('2636523706373755', '2020-03-03', 'ES', '78.30.2.168', 0, 0, 0),
('3042343809123695', '2020-03-03', 'SV', '201.247.43.80', 0, 0, 0),
('2525132270946133', '2020-03-03', 'AR', '201.253.205.17', 0, 0, 0),
('3510944895613862', '2020-03-03', 'SV', '190.62.251.248', 0, 0, 0),
('1389134311189923', '2020-03-05', 'US', '2600:1000:b023:fc3e:78d6:58de:18c:5ff3', 0, 1, 0),
('1613422972058663', '2020-03-03', 'AR', '2800:810:458:8964:943d:cbc3:29b6:9060', 0, 0, 0),
('3451227104952481', '2020-03-03', 'AR', '168.181.211.30', 0, 0, 0),
('2640407912748757', '2020-03-03', 'AR', '190.30.82.7', 0, 0, 0),
('2562550047205948', '2020-03-03', 'VE', '200.109.14.164', 0, 0, 0),
('1667380259986403', '2020-03-03', 'MX', '177.248.234.70', 0, 0, 0),
('4072367636122562', '2020-03-03', 'DO', '186.150.222.194', 0, 0, 0),
('1240246339409158', '2020-03-03', 'UY', '2800:a4:e93:3200:d4a9:f781:840a:8543', 0, 0, 0),
('2462873210454543', '2020-03-03', 'US', '2607:fb90:5e86:d791:f5a3:305b:cac0:dd2f', 0, 0, 0),
('2895330540528996', '2020-03-03', 'AR', '181.117.216.194', 0, 0, 0),
('2696213403831296', '2020-03-03', 'CL', '170.150.156.164', 0, 0, 0),
('2714756775226376', '2020-03-03', 'VE', '201.242.32.244', 0, 0, 0),
('2027066177334057', '2020-03-03', 'MX', '201.170.61.239', 0, 0, 0),
('1519394021512887', '2020-03-05', 'BO', '181.188.160.99', 0, 0, 0),
('2647739778657418', '2020-03-03', 'EC', '179.49.61.242', 0, 0, 0),
('1712593242134660', '2020-03-03', 'MX', '200.68.177.151', 0, 0, 0),
('1663020963777911', '2020-03-04', 'MX', '201.144.174.38', 0, 0, 0),
('3433943826679623', '2020-03-04', 'NI', '152.231.32.141', 0, 0, 0),
('1608148025921371', '2020-03-04', 'CO', '2803:2a80:f1:4757:e418:7525:819b:8baa', 0, 0, 0),
('2145470522190680', '2020-03-04', 'US', '76.87.69.44', 0, 0, 0),
('1661447370610392', '2020-03-13', 'US', '172.58.110.144', 0, 1, 0),
('2751554554900356', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b163:661c:0:6e:9dfa:501', 0, 0, 0),
('3014592525219181', '2020-03-04', 'MX', '2806:2f0:4040:1d91:b01e:684:d67f:f8fb', 0, 0, 0),
('1960399837364035', '2020-03-04', 'ES', '159.147.118.8', 0, 0, 0),
('2624884520940368', '2020-03-04', 'IL', '188.64.206.84', 0, 0, 0),
('2632326166864567', '2020-03-05', 'ES', '62.117.255.12', 0, 0, 0),
('2812261325520896', '2020-03-05', 'ES', '80.39.213.153', 0, 0, 0),
('2247822391951767', '2020-03-04', 'ES', '82.158.229.173', 0, 0, 0),
('1945973578849900', '2020-03-04', 'ES', '159.147.80.49', 0, 0, 0),
('2413295978771951', '2020-03-04', 'ES', '2a0c:5a80:3f10:3a00:8cd0:7a4:8be9:f7f', 0, 0, 0),
('2802477039868078', '2020-03-04', 'AR', '181.9.181.108', 0, 0, 0),
('1746389422059717', '2020-03-05', 'VE', '190.79.68.212', 0, 0, 0),
('1547485562036674', '2020-03-04', 'CL', '186.79.5.185', 0, 0, 0),
('2714396962007593', '2020-03-04', 'ES', '83.32.246.100', 0, 0, 0),
('2900399830018538', '2020-03-04', 'AR', '45.7.208.19', 0, 0, 0),
('2541891019253437', '2020-03-05', 'BO', '190.129.182.129', 0, 0, 0),
('1203318376437414', '2020-03-04', 'CL', '168.196.203.247', 0, 0, 0),
('1391452337630268', '2020-03-04', 'BO', '181.115.131.227', 0, 0, 0),
('2851622234860285', '2020-03-04', 'AR', '186.111.173.190', 0, 0, 0),
('3996496833697599', '2020-03-04', 'VE', '200.93.100.248', 0, 0, 0),
('2184226865001386', '2020-03-04', 'ES', '185.124.31.222', 0, 0, 0),
('1874142989285290', '2020-06-22', 'AR', '181.231.249.100', 0, 1, 0),
('1783681734984138', '2020-03-04', 'PY', '181.124.164.240', 0, 0, 0),
('2964665520250917', '2020-03-04', 'CL', '191.126.154.49', 0, 0, 0),
('3369925943035556', '2020-03-05', 'CL', '186.11.77.57', 0, 1, 0),
('2762734900470479', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:1719:ce00:f109:7819:84f7:672f', 0, 0, 0),
('1671074522931883', '2020-03-04', 'AR', '190.188.77.2', 0, 0, 0),
('2717696721674911', '2020-03-04', 'AR', '152.169.216.7', 0, 0, 0),
('2871152479588208', '2020-03-04', 'PY', '170.51.48.165', 0, 0, 0),
('1806567842721478', '2020-03-04', 'VE', '186.185.150.232', 0, 0, 0),
('2863562096997758', '2020-03-04', 'AR', '186.141.133.115', 0, 0, 0),
('3689170471123220', '2020-03-04', 'AR', '181.171.68.141', 0, 0, 0),
('3107794699238951', '2020-03-05', 'CL', '181.42.19.186', 0, 0, 0),
('2326013980834187', '2020-03-04', 'AR', '170.51.140.26', 0, 0, 0),
('2700425693403813', '2020-03-04', 'AR', '2800:21c6:6400:59c:f0a8:5016:a549:ecba', 0, 0, 0),
('1573586062756829', '2020-03-04', 'VE', '190.202.216.244', 0, 0, 0),
('1700131373377979', '2020-03-04', 'VE', '190.202.233.46', 0, 0, 0),
('1884296021617898', '2020-03-18', 'US', '2607:fb90:775:d947:3dc1:7abc:f253:d8b9', 0, 1, 0),
('4185986804760686', '2020-03-04', 'AR', '186.62.71.65', 0, 0, 0),
('2895373373851160', '2020-03-04', 'VE', '186.188.75.246', 0, 0, 0),
('3428479360555603', '2020-03-05', 'CL', '186.35.25.169', 0, 0, 0),
('1795046790575387', '2020-03-04', 'AR', '186.111.144.142', 0, 0, 0),
('2269083899784179', '2020-03-05', 'AR', '186.58.230.154', 0, 0, 0),
('1968861633184076', '2020-03-05', 'BO', '2803:9400:3:2ffe:6575:8d43:8482:817a', 0, 1, 0),
('2729892693760717', '2020-03-04', 'PY', '181.124.8.97', 0, 0, 0),
('1971795866198990', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:16a6:600:ac5f:37a:aaab:6558', 0, 0, 0),
('2349700391797896', '2020-03-04', 'US', '2603:9000:ad0c:234:bc47:6dc2:c299:d8e4', 0, 0, 0),
('2415136505179315', '2020-03-04', 'AR', '2800:810:498:1126:f04c:6ad6:b3c1:3b20', 0, 0, 0),
('2760713783994263', '2020-03-04', 'UY', '2800:a4:26a5:3300:8466:e97a:db3c:6540', 0, 0, 0),
('2245612298875192', '2020-03-04', 'AR', '190.246.169.33', 0, 0, 0),
('2857802717612091', '2020-03-04', 'UY', '190.133.157.14', 0, 0, 0),
('2680055168731795', '2020-03-04', 'BO', '181.115.134.211', 0, 0, 0),
('3194613063893725', '2020-03-06', 'CL', '191.113.248.5', 0, 1, 0),
('3699487340122464', '2020-03-04', 'ES', '92.176.250.17', 0, 0, 0),
('2898199713556262', '2020-03-04', 'CO', '186.82.220.150', 0, 0, 0),
('1962712013777498', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:a3cc:1edf:0:a:d422:b501', 0, 0, 0),
('2312723438748226', '2020-03-05', 'PE', '2800:4b0:440a:c772:1d15:72ea:a111:70eb', 0, 1, 0),
('2667741076608355', '2020-03-05', 'EC', '45.70.197.154', 0, 1, 0),
('1636055333156085', '2020-03-04', 'AR', '186.141.135.172', 0, 0, 0),
('3448679578540671', '2020-03-04', 'EC', '170.244.210.100', 0, 0, 0),
('803232666468761', '2020-03-04', 'EC', '181.199.33.176', 0, 0, 0),
('1814136422049314', '2020-03-04', 'EC', '190.63.1.33', 0, 0, 0),
('1846171835418229', '2020-03-04', 'PE', '200.121.160.187', 0, 0, 0),
('2453550854671448', '2020-03-04', 'US', '2600:387:2:80f::19', 0, 0, 0),
('2842411282480231', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:92c6:d7ac:0:2:6621:3901', 0, 0, 0),
('2464707736968812', '2020-03-04', 'PE', '190.237.145.15', 0, 0, 0),
('3746638468684071', '2020-03-04', 'MX', '192.141.247.22', 0, 0, 0),
('1998915586792119', '2020-03-04', 'CO', '191.156.38.75', 0, 0, 0),
('2779694702065715', '2020-03-05', 'VE', '190.122.221.90', 0, 0, 0),
('3031301590268784', '2020-03-04', 'CO', '191.89.89.52', 0, 0, 0),
('1627754783977420', '2020-03-04', 'MX', '200.68.141.15', 0, 0, 0),
('1611597212261116', '2020-03-04', 'AR', '190.183.62.132', 0, 0, 0),
('2757015117728616', '2020-03-09', 'EC', '190.63.241.140', 0, 1, 0),
('1371537706284835', '2020-03-07', 'AR', '152.169.55.242', 0, 1, 0),
('2464971260276315', '2020-03-04', 'CO', '190.217.113.108', 0, 0, 0),
('3815101251848213', '2020-03-04', 'GT', '190.148.50.6', 0, 0, 0),
('3137807752919489', '2020-03-04', 'CR', '201.191.195.107', 0, 0, 0),
('2783528055018380', '2020-03-04', 'AR', '181.97.72.198', 0, 0, 0),
('3278183065560116', '2020-03-04', 'PE', '190.236.246.1', 0, 0, 0),
('2603405199785849', '2020-03-05', 'MX', '189.147.162.129', 0, 1, 0),
('1899815386772750', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:5f3e:8681:6d35:474d:9510:e3a0', 0, 0, 0),
('2758550157596669', '2020-03-04', 'CR', '152.231.238.225', 0, 0, 0),
('1642587845779580', '2020-03-06', 'AR', '2800:810:4fd:a018:1062:bf9c:dcc7:4e36', 0, 1, 0),
('1414295515364840', '2020-03-04', 'VE', '190.77.250.144', 0, 0, 0),
('3092102234142564', '2020-03-04', 'CO', '191.98.9.16', 0, 0, 0),
('3029718323707183', '2020-03-04', 'GT', '181.174.74.114', 0, 0, 0),
('1882163028529842', '2020-03-14', 'US', '67.48.130.124', 0, 1, 0),
('3033955909968487', '2020-03-04', 'US', '2607:fb90:9329:9437:0:2:c771:ab01', 0, 0, 0),
('1557859547651588', '2020-03-08', 'CO', '186.29.102.114', 0, 1, 0),
('2597582883602284', '2020-03-11', 'US', '2603:9000:8f14:ac00:a553:1586:ad18:7561', 0, 1, 0),
('2749308125146335', '2020-03-04', 'MX', '2806:261:415:794:e0c5:92aa:a88d:2ae0', 0, 0, 0),
('2857612697663266', '2020-03-04', 'CO', '191.106.190.192', 0, 0, 0),
('2722523757794748', '2020-03-04', 'CO', '186.121.20.188', 0, 0, 0),
('1504767772975687', '2020-03-04', 'AR', '186.143.197.98', 0, 0, 0),
('3233692846644886', '2020-03-04', 'US', '2600:1014:b122:a7a2:1cd0:2ea4:1bb2:fe5d', 0, 0, 0),
('2757041301057694', '2020-03-04', 'MX', '201.175.202.222', 0, 0, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1788266004626816', '2020-03-04', 'US', '2600:1010:b050:b237:1cf5:fc29:23b8:25d8', 0, 0, 0),
('670903736367280', '2020-03-04', 'AR', '181.20.40.66', 0, 0, 0),
('2911069845617086', '2020-03-04', 'PE', '132.191.2.222', 0, 0, 0),
('2912038228863072', '2020-03-06', 'MX', '189.215.211.118', 0, 1, 0),
('1622181661202006', '2020-03-04', 'CL', '168.196.202.132', 0, 0, 0),
('2463599377078497', '2020-03-04', 'CO', '190.130.64.150', 0, 0, 0),
('2823642944369173', '2020-03-04', 'CU', '152.206.211.69', 0, 0, 0),
('1833482460072505', '2020-03-20', 'US', '2607:fb90:48e7:7cbd:f188:e2a7:4736:5344', 0, 1, 0),
('1702920373130402', '2020-03-04', 'BO', '181.115.134.178', 0, 0, 0),
('2921914251199915', '2020-03-04', 'MX', '45.187.44.47', 0, 0, 0),
('3172791612749206', '2020-03-04', 'US', '66.220.149.3', 0, 0, 0),
('3105889742796512', '2020-03-04', 'MX', '200.188.150.233', 0, 0, 0),
('1645976622135223', '2020-03-04', 'SV', '190.62.251.63', 0, 0, 0),
('3419330554804039', '2020-03-05', 'PE', '190.238.163.117', 0, 1, 0),
('3827213413986439', '2020-03-04', 'EC', '181.199.45.244', 0, 0, 0),
('1727123167349920', '2020-03-04', 'AR', '181.84.90.147', 0, 0, 0),
('2781505955261198', '2020-03-04', 'PE', '132.191.1.127', 0, 0, 0),
('1714748881919114', '2020-03-04', 'EC', '190.130.146.90', 0, 0, 0),
('1965389120173580', '2020-03-04', 'US', '2601:2c0:4680:59a0:35d6:1ef3:d8a8:a0d3', 0, 0, 0),
('1816107321789096', '2020-03-05', 'ES', '83.50.234.104', 0, 1, 0),
('1923361294392002', '2020-03-04', 'US', '2600:1:b14b:f171:b89f:7842:d781:536c', 0, 0, 0),
('3300951723248599', '2020-03-04', 'MX', '200.68.176.147', 0, 0, 0),
('1891528377601241', '2020-03-04', 'MX', '189.216.204.4', 0, 0, 0),
('2924873854200737', '2020-03-04', 'CL', '191.125.10.103', 0, 0, 0),
('1935650136541340', '2020-03-04', 'IT', '151.77.189.230', 0, 0, 0),
('3797474256959764', '2020-03-05', 'MX', '187.208.214.103', 0, 1, 0),
('2875038235909648', '2020-03-04', 'MX', '200.68.180.209', 0, 0, 0),
('2683848805070753', '2020-03-04', 'MX', '2806:105e:14:75f3:95b7:1753:f36f:85f9', 0, 0, 0),
('2305122686196555', '2020-03-04', 'VE', '190.203.174.196', 0, 0, 0),
('2679790702129239', '2020-03-04', 'US', '75.44.151.159', 0, 0, 0),
('2595675873889013', '2020-03-04', 'US', '97.100.157.201', 0, 0, 0),
('2847497245337768', '2020-03-05', 'ES', '195.135.248.169', 0, 1, 0),
('3241364552559477', '2020-03-04', 'CL', '190.162.205.145', 0, 0, 0),
('2800013723422645', '2020-03-06', 'PA', '190.218.98.108', 0, 1, 0),
('1663022713812258', '2020-03-04', 'AR', '181.12.179.213', 0, 0, 0),
('3046137762065294', '2020-03-04', 'CU', '152.207.253.143', 0, 0, 0),
('2851131291613456', '2020-03-04', 'MX', '189.217.2.151', 0, 0, 0),
('3277511275611825', '2020-03-04', 'CR', '186.159.137.126', 0, 0, 0),
('2829623920449694', '2020-03-04', 'VE', '190.206.237.239', 0, 0, 0),
('2698131366972177', '2020-03-04', 'AR', '201.253.90.193', 0, 0, 0),
('2882271938462668', '2020-03-04', 'MX', '45.5.92.7', 0, 0, 0),
('3214745271886934', '2020-03-04', 'CL', '190.45.26.127', 0, 0, 0),
('2710846005673886', '2020-03-05', 'NI', '186.77.192.75', 0, 1, 0),
('2546829628704564', '2020-03-04', 'UY', '152.156.208.70', 0, 0, 0),
('3115864548425066', '2020-03-05', 'PE', '181.176.116.73', 0, 1, 0),
('2732457646882103', '2020-03-04', 'EC', '190.63.1.174', 0, 0, 0),
('1175040935932531', '2020-03-08', 'CO', '191.156.32.169', 0, 1, 0),
('1607934132623322', '2020-03-04', 'VE', '186.185.178.224', 0, 0, 0),
('1592886014125488', '2020-03-04', 'PE', '190.239.64.194', 0, 0, 0),
('2955512084488517', '2020-03-04', 'CL', '201.223.61.60', 0, 0, 0),
('2814493788589281', '2020-03-04', 'PE', '181.64.18.138', 0, 0, 0),
('2383311955097105', '2020-03-04', 'CR', '190.171.113.26', 0, 0, 0),
('2529744377153629', '2020-03-04', 'UY', '186.52.206.39', 0, 0, 0),
('1858907937496502', '2020-03-04', 'US', '2001:5b0:2656:54b8:846:11d3:9fff:4235', 0, 0, 0),
('1619230708172834', '2020-03-04', 'CL', '181.163.83.62', 0, 0, 0),
('2746172265510770', '2020-03-04', 'PE', '168.194.103.35', 0, 0, 0),
('2637072272987416', '2020-03-04', 'AR', '152.169.65.167', 0, 0, 0),
('3561962650542588', '2020-03-07', 'SV', '190.53.31.224', 0, 1, 0),
('2698109910257729', '2020-03-04', 'AR', '190.229.221.221', 0, 0, 0),
('1767342686620582', '2020-03-06', 'CO', '181.61.208.130', 0, 1, 0),
('2925206847542077', '2020-03-05', 'HN', '190.4.3.82', 0, 1, 0),
('3850941204923964', '2020-03-04', 'VE', '186.188.75.167', 0, 0, 0),
('3909175035762959', '2020-03-06', 'MX', '189.217.10.175', 0, 1, 0),
('2830733990339607', '2020-03-04', 'US', '2601:248:4200:6cc0:6401:cdb8:49a7:5079', 0, 0, 0),
('1606063002814775', '2020-03-05', 'MX', '190.123.43.8', 0, 1, 0),
('1492726480841267', '2020-03-04', 'EC', '190.131.17.65', 0, 0, 0),
('3133924419953795', '2020-03-04', 'MX', '187.211.76.179', 0, 0, 0),
('3596695907067238', '2020-03-05', 'GT', '190.148.44.171', 0, 0, 0),
('1526282780818400', '2020-03-05', 'AR', '190.52.34.82', 0, 0, 0),
('2248558895230018', '2020-03-05', 'MX', '2806:103e:1:fa1c:f1ff:4403:ac01:1a8c', 0, 0, 0),
('4242709099088229', '2020-04-10', 'MX', '201.141.84.41', 0, 1, 0),
('1734751149908564', '2020-03-09', 'CL', '152.173.24.136', 0, 1, 0),
('1635820066547113', '2020-03-05', 'PE', '181.67.170.44', 0, 0, 0),
('2015005075267113', '2020-03-05', 'ES', '195.135.249.48', 0, 0, 0),
('5369856593121464', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:3099:97e0:8d2f:e7ba:b225:ed8d', 0, 1, 0),
('3121527901212603', '2020-03-05', 'MA', '105.158.193.20', 0, 0, 0),
('2662553283866951', '2020-03-05', 'PE', '132.191.1.37', 0, 0, 0),
('1761380930642841', '2020-03-05', 'VE', '190.76.127.114', 0, 0, 0),
('2260837500639911', '2020-03-05', 'US', '107.77.249.32', 0, 0, 0),
('1739164296163911', '2020-03-26', 'ES', '213.194.177.83', 0, 1, 0),
('1944574202250172', '2020-03-06', 'BO', '181.115.131.213', 0, 1, 0),
('2116047745088819', '2020-03-05', 'BO', '181.188.141.114', 0, 0, 0),
('2162961680389595', '2020-03-05', 'US', '2607:fb90:2e69:1fb5:dcd4:8482:9ffd:b5c7', 0, 0, 0),
('2782418685182882', '2020-03-05', 'AR', '190.18.215.153', 0, 0, 0),
('2806309006100443', '2020-03-05', 'AR', '186.141.134.171', 0, 0, 0),
('2101184186632125', '2020-03-11', 'ES', '85.52.163.72', 0, 1, 0),
('2881565278530399', '2020-03-05', 'VE', '190.142.160.29', 0, 0, 0),
('1701488243230129', '2020-03-09', 'AR', '186.12.0.193', 0, 1, 0),
('3026357697382839', '2020-03-05', 'PR', '2600:1:d028:1480:e29c:f338:ae18:ec4d', 0, 0, 0),
('2975354105842856', '2020-03-05', 'VE', '190.38.138.170', 0, 0, 0),
('3115848708439268', '2020-03-05', 'EC', '190.152.179.43', 0, 0, 0),
('1845120478928686', '2020-03-07', 'US', '71.127.211.157', 0, 1, 0),
('2882466538480438', '2020-03-05', 'CO', '191.150.206.224', 0, 1, 0),
('2695915507150670', '2020-03-05', 'MX', '189.130.143.2', 0, 0, 0),
('2887178871371002', '2020-03-06', 'PE', '190.235.214.108', 0, 1, 0),
('1928387977203914', '2020-03-05', 'CO', '186.96.111.45', 0, 0, 0),
('1813367022068479', '2020-03-05', 'US', '2600:387:6:9a2::48', 0, 0, 0),
('2802862826456182', '2020-03-05', 'NI', '186.77.194.74', 0, 1, 0),
('3367630169922706', '2020-03-13', 'MX', '187.210.230.21', 0, 1, 0),
('3051536684884745', '2020-03-05', 'ES', '90.68.231.108', 0, 1, 0),
('1841150575926775', '2020-03-05', 'MA', '41.142.169.4', 0, 1, 0),
('2225641410875217', '2020-03-05', 'MX', '187.237.14.231', 0, 1, 0),
('3583920091679331', '2020-03-05', 'MX', '2806:106e:16:19c2:5949:e505:1765:342', 0, 1, 0),
('2872455452834857', '2020-03-06', 'US', '107.242.113.10', 0, 1, 0),
('2830414163705824', '2020-03-05', 'UY', '186.51.169.1', 0, 1, 0),
('1699343130135446', '2020-03-05', 'EC', '200.7.246.232', 0, 1, 0),
('2790925804354673', '2020-03-05', 'PE', '190.233.26.113', 0, 1, 0),
('2785583181479611', '2020-03-05', 'MX', '189.234.226.229', 0, 1, 0),
('2819571788132907', '2020-03-05', 'MX', '2806:10be:6:5400:9c69:cbee:35e8:d6a0', 0, 1, 0),
('2478628658909735', '2020-03-05', 'MX', '201.175.204.127', 0, 1, 0),
('1605815399532145', '2020-03-05', 'MX', '201.175.202.248', 0, 1, 0),
('2801676096585815', '2020-03-05', 'VE', '190.74.111.96', 0, 1, 0),
('1864195187027144', '2020-03-05', 'US', '2600:1:d102:f7df:2d3b:802b:4a52:1301', 0, 1, 0),
('1772355409516300', '2020-03-05', 'CL', '190.100.205.36', 0, 1, 0),
('3469946846409538', '2020-03-21', 'AR', '190.138.94.4', 0, 1, 0),
('2692501974152113', '2020-03-05', 'AR', '181.21.4.205', 0, 1, 0),
('3952730378133145', '2020-03-05', 'US', '2601:584:c382:80:8517:2b4d:1897:eae2', 0, 1, 0),
('1494677033965486', '2020-03-06', 'CL', '200.83.21.66', 0, 1, 0),
('1808548439179575', '2020-03-05', 'CO', '181.59.154.195', 0, 1, 0),
('3939766609367609', '2020-03-05', 'MX', '201.165.75.248', 0, 1, 0),
('2772231316189666', '2020-03-10', 'EC', '45.183.137.10', 0, 1, 0),
('2604412742978314', '2020-03-05', 'PY', '181.120.145.241', 0, 1, 0),
('3006381876079442', '2020-03-05', 'UY', '190.134.82.128', 0, 1, 0),
('3546807435392517', '2020-03-06', 'CL', '45.232.92.57', 0, 1, 0),
('3108426535843015', '2020-03-05', 'UY', '179.28.215.230', 0, 1, 0),
('3145473512143381', '2020-03-05', 'BO', '190.186.206.75', 0, 1, 0),
('4217617788264098', '2020-03-05', 'BO', '181.188.177.8', 0, 1, 0),
('2974451859273134', '2020-03-19', 'MX', '201.175.132.184', 0, 1, 0),
('3783109401730021', '2020-03-05', 'PE', '132.184.131.141', 0, 1, 0),
('2186639698106163', '2020-03-05', 'AR', '2802:8000:27ea:ef01:110e:6b29:c907:6558', 0, 1, 0),
('3007216619330035', '2020-03-05', 'AR', '186.190.158.135', 0, 1, 0),
('2576459895813145', '2020-03-05', 'US', '75.87.58.122', 0, 1, 0),
('1525549734232405', '2020-03-13', 'BO', '181.188.136.31', 0, 1, 0),
('2741503765926273', '2020-03-05', 'MX', '200.68.140.6', 0, 1, 0),
('2233220906691710', '2020-03-05', 'AR', '200.50.240.141', 0, 1, 0),
('1649996281748106', '2020-03-05', 'GT', '190.14.142.99', 0, 1, 0),
('2992021117521353', '2020-03-05', 'GT', '190.106.197.149', 0, 1, 0),
('1896023873772613', '2020-03-05', 'MX', '189.217.112.23', 0, 1, 0),
('1804952346223577', '2020-03-05', 'MX', '187.254.101.152', 0, 1, 0),
('1629712243781662', '2020-03-09', 'PY', '190.113.93.5', 0, 1, 0),
('2785237268260489', '2020-03-05', 'CO', '191.88.188.211', 0, 1, 0),
('2223576191042575', '2020-03-05', 'US', '96.244.77.241', 0, 1, 0),
('1581533288589709', '2020-03-06', 'PE', '190.233.182.77', 0, 1, 0),
('2795939627158215', '2020-03-05', 'MX', '201.166.188.116', 0, 1, 0),
('1654265814616254', '2020-03-18', 'CO', '177.255.208.123', 0, 1, 0),
('3087546384682944', '2020-03-06', 'CU', '152.207.213.80', 0, 1, 0),
('2608415092609199', '2020-03-05', 'CR', '201.191.195.68', 0, 1, 0),
('3183306341683782', '2020-03-05', 'EC', '190.130.189.89', 0, 1, 0),
('1416768101784073', '2020-03-05', 'UY', '2800:a4:257:e500:e8e2:5aa:2d01:6f33', 0, 1, 0),
('2598290440281543', '2020-03-05', 'SV', '201.247.43.203', 0, 1, 0),
('1835778569766549', '2020-03-05', 'CO', '190.84.119.35', 0, 1, 0),
('2647879338562275', '2020-03-05', 'US', '2601:2c0:4880:df10:3182:6fb:d3a7:9442', 0, 1, 0),
('1921937567880979', '2020-03-06', 'CO', '201.185.5.220', 0, 1, 0),
('3499210426820433', '2020-03-06', 'MX', '190.123.42.43', 0, 1, 0),
('1777751245628559', '2020-03-06', 'AR', '190.112.119.35', 0, 1, 0),
('1722600444473389', '2020-03-06', 'MX', '189.179.245.200', 0, 1, 0),
('1962401330520716', '2020-03-06', 'US', '47.152.82.165', 0, 1, 0),
('2057181197639325', '2020-03-06', 'US', '184.101.34.203', 0, 1, 0),
('1786831291337168', '2020-03-13', 'US', '71.215.63.33', 0, 1, 0),
('1925049634251559', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:ca51:f00c:d122:e8d5:4c4b:210c', 0, 1, 0),
('1641852215908000', '2020-03-06', 'MX', '2806:106e:16:5f29:c894:c50c:2a42:893', 0, 1, 0),
('1937264813023949', '2020-03-06', 'US', '2600:1005:b100:dcd6:8444:8ede:b9e4:5d00', 0, 1, 0),
('1838377669536854', '2020-03-10', 'MX', '201.102.95.5', 0, 1, 0),
('2305687432805022', '2020-03-06', 'US', '47.36.178.192', 0, 1, 0),
('1602453703206779', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:160d:18ed:69fc:2df:7812:2c60', 0, 1, 0),
('2026265257410873', '2020-03-10', 'US', '172.58.110.226', 0, 1, 0),
('1732317033503702', '2020-03-06', 'US', '2601:240:d080:9230:25a0:8f6c:c888:a2ee', 0, 1, 0),
('1531563230279165', '2020-03-06', 'US', '170.72.95.25', 0, 1, 0),
('2770436673074637', '2020-03-06', 'MX', '189.146.48.65', 0, 1, 0),
('2198356640209296', '2020-03-07', 'US', '2600:1010:b00d:9c79:31ee:698e:3e54:246f', 0, 1, 0),
('2299797323409802', '2020-03-06', 'US', '2601:82:c100:cd0:687c:74c1:4079:6ff6', 0, 1, 0),
('1626146580764927', '2020-03-06', 'US', '68.201.93.193', 0, 1, 0),
('1748242861899876', '2020-03-06', 'HN', '191.103.67.54', 0, 1, 0),
('1749029031862421', '2020-03-06', 'US', '2601:601:d07f:24f0:7558:f4dd:19b9:dbf8', 0, 1, 0),
('1717194631725266', '2020-03-16', 'US', '2600:6c54:7f00:3e1a:dc5f:1b58:6bfc:c938', 0, 1, 0),
('2000762670041615', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:5677:75dd:1c50:8eb8:d22e:21fb', 0, 1, 0),
('2082031631817525', '2020-03-06', 'US', '2600:6c4e:f7f:c93e:210a:f487:2a5d:20a', 0, 1, 0),
('1888908844529758', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:4c2e:2f01:0:1c:fbc1:801', 0, 1, 0),
('1898472050183158', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4e80:64d9:a136:4de7:af:91a7', 0, 1, 0),
('1337688733003687', '2020-03-07', 'MX', '2806:10a6:16:22e3:1809:733f:82d3:f70f', 0, 1, 0),
('2191503604253543', '2020-03-06', 'US', '2600:1010:b16f:46a0:4f0:d86d:8778:b859', 0, 1, 0),
('2284418791574841', '2020-03-06', 'US', '76.86.233.45', 0, 1, 0),
('2458268154187501', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:dc19:33d3:30da:6c6c:e9f:9b4', 0, 1, 0),
('2024300504254960', '2020-03-06', 'US', '73.41.107.133', 0, 1, 0),
('1897977170331357', '2020-03-06', 'US', '2600:8800:2207:fd00:509d:f921:2f97:4a7e', 0, 1, 0),
('1815614075228520', '2020-03-09', 'US', '2601:644:8200:9ee0:5932:49e4:9673:e1c8', 0, 1, 0),
('1658380290951960', '2020-03-06', 'US', '166.181.248.193', 0, 1, 0),
('1886941228034070', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:6388:3c00:bc2e:34ef:8b0e:bf0d', 0, 1, 0),
('1945022152284088', '2020-03-06', 'US', '2601:206:8102:fb20:60c8:b734:7e0:4e39', 0, 1, 0),
('2069049239774149', '2020-03-06', 'US', '2600:387:6:80d::69', 0, 1, 0),
('1781437008620175', '2020-03-06', 'MX', '2806:103e:23:90f0:5893:16db:3905:c7d3', 0, 1, 0),
('1586880008078821', '2020-03-06', 'US', '2600:387:6:902::62', 0, 1, 0),
('1983753341718401', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:56a0:b444:ae07:8f59:7831:4e42', 0, 1, 0),
('1931546616922365', '2020-03-06', 'US', '71.93.182.134', 0, 1, 0),
('1775651572466532', '2020-03-06', 'MX', '189.218.222.202', 0, 1, 0),
('1776019475751164', '2020-03-06', 'VE', '200.93.124.231', 0, 1, 0),
('2813429435340672', '2020-03-06', 'ES', '185.124.29.221', 0, 1, 0),
('1671763926200530', '2020-03-06', 'MX', '170.81.141.131', 0, 1, 0),
('1810290342400262', '2020-03-06', 'US', '104.2.20.234', 0, 1, 0),
('2026668347408748', '2020-03-06', 'US', '2600:387:0:9a2::37', 0, 1, 0),
('1571488249632195', '2020-03-06', 'VE', '201.249.174.160', 0, 1, 0),
('2795465077143233', '2020-03-06', 'CL', '181.203.17.85', 0, 1, 0),
('2347562068592889', '2020-03-23', 'US', '108.75.161.96', 0, 1, 0),
('1988815307829869', '2020-03-06', 'US', '2605:6000:1605:63ea:b0d8:8657:e406:acaf', 0, 1, 0),
('1766269573463715', '2020-03-06', 'US', '2620:0:1009:fd00:edf7:ae8b:2804:5c40', 0, 1, 0),
('2224213460930358', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:a3f1:3ec7:c894:2f7:6a70:d234', 0, 1, 0),
('2022759397764395', '2020-03-06', 'MX', '200.68.140.13', 0, 1, 0),
('1643852789041644', '2020-03-14', 'MX', '2806:103e:7:6737:c547:930c:e374:c671', 0, 1, 0),
('1968085986542636', '2020-03-06', 'CL', '190.160.22.67', 0, 1, 0),
('2159104990789536', '2020-03-06', 'US', '2600:1:9288:c543:0:5e:4e5f:1f01', 0, 1, 0),
('1578420302242568', '2020-03-06', 'US', '172.74.67.39', 0, 1, 0),
('1952445148128507', '2020-03-12', 'US', '2605:e000:1219:c87f:4c5c:4abe:82e7:c4c3', 0, 1, 0),
('1677289498993914', '2020-03-06', 'MX', '189.128.41.93', 0, 1, 0),
('1786972104747264', '2020-03-15', 'US', '2601:204:8600:6a20:84a6:a84a:7be2:fcba', 0, 1, 0),
('1613109858772617', '2020-03-06', 'ES', '37.29.203.45', 0, 1, 0),
('2016581391771712', '2020-03-06', 'US', '2605:e000:100d:c75a:10f5:7638:d2c5:3773', 0, 1, 0),
('2072534459426460', '2020-03-06', 'US', '2600:1010:b010:6be7:0:1d:f04a:4c01', 0, 1, 0),
('2763428400409881', '2020-03-06', 'MX', '201.166.191.139', 0, 1, 0),
('1819680378085412', '2020-03-06', 'US', '2600:387:1:805::76', 0, 1, 0),
('1426637077447662', '2020-03-10', 'MX', '2806:101e:9:49c2:35ee:5a0d:8bdc:b038', 0, 1, 0),
('1711399622264287', '2020-03-06', 'MX', '2806:10a6:c:2ae1:34cd:6b13:f27:82af', 0, 1, 0),
('1581055788676268', '2020-03-06', 'AR', '186.143.200.246', 0, 1, 0),
('1616272638478212', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:4a30:8ce7:dbeb:d456:337a:fdc7', 0, 1, 0),
('2780055105410494', '2020-03-06', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 1, 0),
('2833318906763161', '2020-03-06', 'PA', '186.72.207.70', 0, 1, 0),
('1865136106917390', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:2707:8bac:fd4d:4d33:1967:50ea', 0, 1, 0),
('3515559631818840', '2020-03-06', 'CL', '181.163.75.92', 0, 1, 0),
('1588487637902938', '2020-03-07', 'AR', '201.250.73.57', 0, 1, 0),
('4307754142583429', '2020-03-09', 'AR', '186.141.226.114', 0, 1, 0),
('2718008488314640', '2020-03-06', 'AR', '200.123.42.119', 0, 1, 0),
('1745056852266134', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:7adb:92f1:30a8:2933:e52f:6612', 0, 1, 0),
('1293579230744172', '2020-03-08', 'AR', '200.117.132.5', 0, 1, 0),
('1736609436404527', '2020-03-06', 'AR', '190.178.11.122', 0, 1, 0),
('1763087987088839', '2020-03-06', 'CL', '201.241.32.85', 0, 1, 0),
('1920658567999808', '2020-03-06', 'US', '2600:387:0:9c2::39', 0, 1, 0),
('3373197966030053', '2020-03-06', 'VE', '186.14.31.250', 0, 1, 0),
('1420798994715159', '2020-03-06', 'US', '2607:fb90:aab8:ead1:c42d:831f:2c2c:81ae', 0, 1, 0),
('2801479276639597', '2020-03-06', 'PY', '181.127.210.25', 0, 1, 0),
('2783092711726415', '2020-03-06', 'ES', '84.79.57.156', 0, 1, 0),
('3613964738644621', '2020-03-06', 'CL', '181.42.27.216', 0, 1, 0),
('2747934551960976', '2020-03-08', 'CU', '152.206.209.56', 0, 1, 0),
('1869950789775183', '2020-03-11', 'UY', '2800:a4:2965:2100:485e:f81e:61a:1336', 0, 1, 0),
('1809679855718371', '2020-03-06', 'CL', '190.82.25.126', 0, 1, 0),
('2937414336309789', '2020-03-06', 'PE', '190.232.5.71', 0, 1, 0),
('2710915495591720', '2020-03-06', 'UY', '2800:a4:80c:4300:4991:b924:912f:a4f8', 0, 1, 0),
('3009844532411363', '2020-03-06', 'CW', '65.208.123.165', 0, 1, 0),
('2896245883752508', '2020-03-06', 'CO', '190.252.38.75', 0, 1, 0),
('3526863320711536', '2020-06-03', 'US', '2600:387:9:5::b3', 0, 1, 0),
('1968775149829897', '2020-03-07', 'CO', '191.111.166.57', 0, 1, 0),
('2973536952697149', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:76a:c0fa:780a:6219:e5a3:bd32', 0, 1, 0),
('2993692854028576', '2020-03-06', 'CO', '186.169.159.95', 0, 1, 0),
('1548702765207868', '2020-03-06', 'CO', '191.156.58.41', 0, 1, 0),
('3223037277725027', '2020-03-09', 'US', '173.252.83.13', 0, 1, 0),
('1593216554054647', '2020-03-06', 'MX', '201.160.195.240', 0, 1, 0),
('1664861310267909', '2020-03-16', 'AR', '186.141.137.17', 0, 1, 0),
('2742414812503723', '2020-03-06', 'MX', '187.235.76.85', 0, 1, 0),
('2967309676666414', '2020-03-06', 'EC', '190.111.82.180', 0, 1, 0),
('2075902029127236', '2020-03-06', 'US', '107.146.249.226', 0, 1, 0),
('1979171788770204', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:c28f:dedf:49ee:7f1c:fc3c:6d02', 0, 1, 0),
('2714377675336030', '2020-03-06', 'MX', '201.160.161.207', 0, 1, 0),
('2683783888402407', '2020-03-06', 'GT', '190.148.157.224', 0, 1, 0),
('2049656748430517', '2020-03-07', 'US', '2600:1702:1760:8b0:5862:80db:d227:35d2', 0, 1, 0),
('3497514253597269', '2020-03-07', 'MX', '200.68.143.8', 0, 1, 0),
('3565921156815264', '2020-03-06', 'HN', '181.115.31.21', 0, 1, 0),
('2148634525250628', '2020-03-06', 'ES', '90.94.250.37', 0, 1, 0),
('1804956686246009', '2020-03-06', 'AR', '138.122.230.207', 0, 1, 0),
('1903590666359506', '2020-03-06', 'VE', '186.89.246.9', 0, 1, 0),
('1991516647639906', '2020-03-13', 'US', '108.193.138.8', 0, 1, 0),
('991530357638292', '2020-03-06', 'US', '2600:8802:5600:d1:117e:2587:1a58:9df1', 0, 1, 0),
('2758161044267920', '2020-03-06', 'GT', '190.148.39.223', 0, 1, 0),
('2747950121979049', '2020-03-06', 'CO', '179.1.5.146', 0, 1, 0),
('1989992964415690', '2020-03-06', 'US', '2600:387:b:f::80', 0, 1, 0),
('2103795869671452', '2020-03-15', 'MX', '200.68.140.15', 0, 1, 0),
('1740894242684630', '2020-03-06', 'PE', '190.43.228.246', 0, 1, 0),
('3343651815649910', '2020-03-06', 'CO', '186.155.12.23', 0, 1, 0),
('2176616329046072', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:a9a8:b0:1dd1:69c1:c613:4bf6', 0, 1, 0),
('2214201125265546', '2020-03-06', 'US', '76.168.6.244', 0, 1, 0),
('2716301351822510', '2020-03-06', 'US', '104.174.24.162', 0, 1, 0),
('1399767453480070', '2020-03-06', 'VE', '186.167.242.76', 0, 1, 0),
('3350378278310702', '2020-03-06', 'AR', '186.143.202.115', 0, 1, 0),
('2724412470982499', '2020-03-06', 'CL', '200.30.253.24', 0, 1, 0),
('1835166366496244', '2020-03-06', 'MX', '2806:2f0:4060:55da:387d:2279:5d02:278f', 0, 1, 0),
('2757635674323270', '2020-03-15', 'CU', '152.207.108.123', 0, 1, 0),
('3798033793570103', '2020-03-06', 'AR', '186.12.20.165', 0, 1, 0),
('1149787678457630', '2020-03-06', 'MX', '200.68.128.33', 0, 1, 0),
('1934716976575059', '2020-03-06', 'US', '2600:100c:b04c:f3f9:f15a:423e:cdde:fcf7', 0, 1, 0),
('2704137339662188', '2020-03-07', 'CO', '186.115.186.184', 0, 1, 0),
('3336739416343116', '2020-03-07', 'BO', '161.138.12.55', 0, 1, 0),
('2300395989979985', '2020-03-11', 'US', '184.62.197.70', 0, 1, 0),
('1497604340337938', '2020-03-07', 'EC', '45.236.168.158', 0, 1, 0),
('2230501946961129', '2020-03-07', 'US', '2600:1700:ef90:c220:b029:8720:1a24:139e', 0, 1, 0),
('2000629946614293', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:ae7e:aa95:4ce:3222:286:98ef', 0, 1, 0),
('2790909410934852', '2020-03-16', 'US', '2601:240:c800:5250:d9da:428d:40e7:f9e9', 0, 1, 0),
('1542382839196220', '2020-03-09', 'US', '2600:1:9348:e793:0:63:d13b:b101', 0, 1, 0),
('2106479356065572', '2020-03-07', 'US', '107.77.173.34', 0, 1, 0),
('2079255762131194', '2020-03-09', 'US', '2601:1c1:8680:23b0:6c27:3173:276:a61b', 0, 1, 0),
('1433962916726800', '2020-05-31', 'MX', '2806:2f0:51e1:40f7:60be:21f7:605:d355', 0, 1, 0),
('1981838491904532', '2020-03-07', 'US', '2601:647:580:840:8dd3:8e59:b96b:ac55', 0, 1, 0),
('2473950979313769', '2020-03-09', 'US', '2605:6000:101d:c4ad:fdff:3d:4d19:11b5', 0, 1, 0),
('1899617673441025', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:c854:48e3:0:11:4d84:fe01', 0, 1, 0),
('4002684596424387', '2020-03-07', 'MX', '189.132.30.41', 0, 1, 0),
('1745619385491238', '2020-03-07', 'US', '2601:4c2:8100:bc0:b5a1:a469:2df1:c62b', 0, 1, 0),
('1845038248917242', '2020-03-07', 'US', '2601:380:c104:3b60:bcce:ea99:41c3:40a9', 0, 1, 0),
('1601113353350423', '2020-03-07', 'ES', '91.117.248.249', 0, 1, 0),
('2970386813027445', '2020-03-12', 'DO', '186.6.3.65', 0, 1, 0),
('1619768004813192', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:8497:a71:ab4a:baa4:d141:8b47', 0, 1, 0),
('1901150323298340', '2020-03-07', 'US', '2601:2c4:c800:8400:45d:9d6f:9a69:603f', 0, 1, 0),
('2289350097820403', '2020-03-07', 'ES', '37.11.110.169', 0, 1, 0),
('1634683673246239', '2020-03-07', 'EC', '190.63.1.104', 0, 1, 0),
('1707695902584668', '2020-03-13', 'MX', '187.188.63.247', 0, 1, 0),
('2025337904165336', '2020-03-07', 'US', '173.24.70.179', 0, 1, 0),
('3239310656097312', '2020-05-04', 'MX', '201.175.203.159', 0, 1, 0),
('2172025729532347', '2020-03-07', 'ES', '47.61.44.100', 0, 1, 0),
('3128579550520023', '2020-03-07', 'EC', '186.101.200.148', 0, 1, 0),
('2247095715383817', '2020-03-07', 'ES', '37.15.77.151', 0, 1, 0),
('3613044018768600', '2020-03-07', 'PY', '181.124.161.61', 0, 1, 0),
('2289005491172326', '2020-03-07', 'US', '2600:387:0:9c2::23', 0, 1, 0),
('1797171723704247', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:c282:3aab:ac41:28e1:3f2:d459', 0, 1, 0),
('2348529668501337', '2020-03-07', 'ES', '95.169.233.79', 0, 1, 0),
('1916860435067401', '2020-03-07', 'US', '66.216.248.227', 0, 1, 0),
('1798914846817400', '2020-03-07', 'MX', '45.167.92.82', 0, 1, 0),
('1948289055272782', '2020-03-07', 'MX', '2806:2f0:51e0:8d17:90d2:f46b:bfa9:a078', 0, 1, 0),
('3355349704494648', '2020-03-10', 'CO', '186.84.90.251', 0, 1, 0),
('1883428955077566', '2020-03-07', 'US', '2600:387:8:5::71', 0, 1, 0),
('1528983130532337', '2020-03-07', 'MX', '2806:1016:8:32cd:d0e6:e4cc:23cb:d6ef', 0, 1, 0),
('1913286235420431', '2020-03-10', 'US', '172.10.234.12', 0, 1, 0),
('2101444943262755', '2020-03-07', 'US', '2600:6c51:7d7f:9d71:117f:3950:dfc9:6c4e', 0, 1, 0),
('2000682946621925', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:5c8b:c967:0:12:e07b:d801', 0, 1, 0),
('1992259560840412', '2020-03-07', 'US', '2600:6c54:4500:3a5e:a1ea:236b:bd4c:b4fe', 0, 1, 0),
('3063288460357445', '2020-03-07', 'AR', '170.51.188.3', 0, 1, 0),
('660533734070333', '2020-03-09', 'AR', '170.51.92.6', 0, 1, 0),
('1662067363887092', '2020-03-07', 'AR', '200.123.38.73', 0, 1, 0),
('1823939810963380', '2020-03-07', 'VE', '186.167.250.249', 0, 1, 0),
('3092792447419831', '2020-03-07', 'CU', '152.206.199.174', 0, 1, 0),
('2389649811051248', '2020-03-12', 'US', '198.217.64.131', 0, 1, 0),
('3028690527152828', '2020-03-08', 'CU', '152.206.191.10', 0, 1, 0),
('2786532228094367', '2020-03-07', 'VE', '190.201.244.184', 0, 1, 0),
('1267360390032717', '2020-03-07', 'CL', '200.86.214.227', 0, 1, 0),
('2128348123879323', '2020-03-07', 'US', '2607:fb90:e52c:5777:1065:f10e:6128:9f24', 0, 1, 0),
('2719861974787602', '2020-03-07', 'VE', '186.90.137.87', 0, 1, 0),
('2041962755830308', '2020-03-07', 'PE', '190.113.215.77', 0, 1, 0),
('3156245377741105', '2020-03-09', 'PE', '179.7.137.61', 0, 1, 0),
('2808582052596825', '2020-03-10', 'PE', '132.191.2.70', 0, 1, 0),
('1590080254439420', '2020-03-12', 'AR', '24.232.242.9', 0, 1, 0),
('1676170022472776', '2020-03-07', 'AR', '186.134.251.180', 0, 1, 0),
('3090654307633729', '2020-03-24', 'CO', '191.109.25.14', 0, 1, 0),
('2760952474025466', '2020-03-07', 'VE', '181.208.85.106', 0, 1, 0),
('2425750004191937', '2020-03-07', 'PE', '190.232.2.154', 0, 1, 0),
('2879578628755140', '2020-03-07', 'MX', '2806:102e:7:7318:b889:65f9:e433:1fd6', 0, 1, 0),
('3680920995283164', '2020-03-07', 'MX', '2806:109f:a:ffaf:e465:ba77:2b3d:ec55', 0, 1, 0),
('2845424398856079', '2020-03-07', 'PA', '201.218.73.238', 0, 1, 0),
('1627328360710365', '2020-03-07', 'CU', '152.207.146.217', 0, 1, 0),
('2553378528106119', '2020-03-09', 'MX', '200.95.170.66', 0, 1, 0),
('2554626821331704', '2020-03-07', 'CR', '201.191.136.169', 0, 1, 0),
('1840908485954299', '2020-03-07', 'CL', '191.119.171.92', 0, 1, 0),
('2298739870143924', '2020-03-10', 'MX', '2806:106e:22:2596:fc4d:c64b:4c50:24b6', 0, 1, 0),
('2190606424347154', '2020-03-09', 'US', '2600:1700:f4b0:9fa0:9965:b04c:63a0:1af2', 0, 1, 0),
('1767163060025537', '2020-03-07', 'VE', '190.198.37.81', 0, 1, 0),
('4021820111165039', '2020-03-07', 'CL', '201.223.187.201', 0, 1, 0),
('2695757673870791', '2020-03-13', 'US', '2600:6c44:800:3915:d801:9d8b:dc60:8519', 0, 1, 0),
('2085935961484231', '2020-03-07', 'US', '2600:1:9700:188a:e1d7:c819:4e14:45d1', 0, 1, 0),
('1939582292786509', '2020-03-07', 'US', '2605:e000:100c:cd3f:319f:21c1:88e2:8b37', 0, 1, 0),
('2969215013135486', '2020-03-09', 'US', '2600:387:6:80f::bd', 0, 1, 0),
('2514560655316766', '2020-03-07', 'CU', '152.207.213.78', 0, 1, 0),
('1803664956415411', '2020-03-07', 'US', '2600:387:b:902::6', 0, 1, 0),
('1928365213895830', '2020-03-07', 'US', '2601:601:1680:120:e904:b330:baa0:5629', 0, 1, 0),
('2712380312144188', '2020-03-07', 'PE', '190.237.68.21', 0, 1, 0),
('1708192612577797', '2020-03-07', 'MX', '187.254.111.60', 0, 1, 0),
('2971238242939618', '2020-03-07', 'CO', '191.95.42.187', 0, 1, 0),
('2745023712240791', '2020-03-08', 'CL', '152.173.254.164', 0, 1, 0),
('1798823183576943', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:3a51:ecf2:8c1b:ab32:3d31:b9a2', 0, 1, 0),
('2646667075448078', '2020-03-08', 'MX', '189.202.86.40', 0, 1, 0),
('2012471372147532', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:848a:27ed:85a7:ede:f3b:d36e', 0, 1, 0),
('1531958740241763', '2020-08-19', 'US', '47.146.130.213', 0, 1, 0),
('1992669877482054', '2020-03-08', 'US', '2607:fb90:5ce9:1aa7:242a:6bbd:5c0c:ee20', 0, 1, 0),
('2706088339474235', '2020-03-08', 'PE', '181.66.206.160', 0, 1, 0),
('2732925990076995', '2020-03-08', 'MX', '187.130.82.101', 0, 1, 0),
('2766391270095307', '2020-03-08', 'CO', '191.156.56.181', 0, 1, 0),
('3271185556242114', '2020-03-08', 'MX', '200.95.170.94', 0, 1, 0),
('3054705824540903', '2020-03-11', 'ES', '79.146.187.69', 0, 1, 0),
('2061293420560049', '2020-03-08', 'US', '2605:e000:6140:ae00:6da2:f3cc:e437:c1bb', 0, 1, 0),
('1559936520750266', '2020-03-08', 'MX', '2806:104e:9:82d7:bdd4:32c8:3a43:15e1', 0, 1, 0),
('3022616534455412', '2020-03-11', 'CH', '194.230.147.105', 0, 1, 0),
('3087068571319016', '2020-03-08', 'ES', '62.83.159.1', 0, 1, 0),
('2813498365392821', '2020-03-08', 'CO', '190.242.23.179', 0, 1, 0),
('1874616599298116', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:e744:b98e:0:17:f159:8901', 0, 1, 0),
('2960641680620182', '2020-03-08', 'US', '2600:387:6:805::68', 0, 1, 0),
('3097675133578860', '2020-03-08', 'CL', '191.119.209.246', 0, 1, 0),
('2688051731231702', '2020-03-11', 'MX', '2806:10ae:e:3240:a038:3c65:e107:6e2e', 0, 1, 0),
('3034834613194222', '2020-03-09', 'AW', '201.229.57.38', 0, 1, 0),
('3002969396444606', '2020-03-17', 'HN', '131.161.80.254', 0, 1, 0),
('1656021497788214', '2020-03-08', 'CL', '190.82.2.24', 0, 1, 0),
('4384953474864118', '2020-03-08', 'CO', '186.102.26.250', 0, 1, 0),
('2618689534902400', '2020-03-08', 'EC', '190.63.119.47', 0, 1, 0),
('1705597919504142', '2020-03-08', 'PE', '190.236.35.171', 0, 1, 0),
('1813751535344252', '2020-03-09', 'AR', '168.228.140.9', 0, 1, 0),
('2959551750797798', '2020-03-21', 'CO', '190.130.122.190', 0, 1, 0),
('2812261838893553', '2020-03-08', 'CL', '186.10.129.209', 0, 1, 0),
('2239252722815872', '2020-03-08', 'PE', '2001:1388:70c4:6603:69e6:1071:e512:592b', 0, 1, 0),
('2446185862079306', '2020-03-09', 'CL', '179.8.102.222', 0, 1, 0),
('1668718279853956', '2020-03-08', 'MX', '201.166.188.129', 0, 1, 0),
('1837739882915621', '2020-03-08', 'CO', '201.236.239.211', 0, 1, 0),
('1803577249684702', '2020-03-09', 'MX', '201.141.167.192', 0, 1, 0),
('860072860783967', '2020-03-08', 'CL', '186.79.169.206', 0, 1, 0),
('1582190928484417', '2020-05-14', 'PY', '181.124.185.112', 0, 1, 0),
('2916137995116346', '2020-03-08', 'GT', '190.148.52.62', 0, 1, 0),
('2121901211160006', '2020-03-08', 'UY', '2800:a4:2544:d200:a123:cf17:98fc:dba9', 0, 1, 0),
('2290692757639120', '2020-03-10', 'PE', '190.232.194.22', 0, 1, 0),
('2026451157384675', '2020-03-08', 'UY', '2800:a4:2569:7700:9576:c223:cad6:230c', 0, 1, 0),
('2131425830215889', '2020-03-08', 'MX', '201.162.243.242', 0, 1, 0),
('2004127662942747', '2020-03-11', 'MX', '187.134.46.113', 0, 1, 0),
('1721645564522961', '2020-03-08', 'HN', '170.244.157.92', 0, 1, 0),
('1677992782256757', '2020-03-08', 'MX', '2806:2f0:91c1:f105:ecb9:d5bb:5c86:522d', 0, 1, 0),
('2641925092546509', '2020-03-09', 'PE', '190.236.24.20', 0, 1, 0),
('2831361933626503', '2020-03-08', 'AR', '186.13.122.198', 0, 1, 0),
('3506255182735019', '2020-03-11', 'PE', '2800:4b0:4009:4216:1:2:745c:5207', 0, 1, 0),
('1741279432599307', '2020-03-08', 'HN', '181.115.110.167', 0, 1, 0),
('2567644259982929', '2020-03-14', 'EC', '190.10.179.134', 0, 1, 0),
('2031203403562408', '2020-03-11', 'CR', '186.159.169.213', 0, 1, 0),
('1514329951998248', '2020-03-08', 'PE', '190.234.106.141', 0, 1, 0),
('1493555287424194', '2020-03-08', 'MX', '189.145.128.15', 0, 1, 0),
('1852083978218679', '2020-03-08', 'HN', '181.115.111.117', 0, 1, 0),
('1615071111905382', '2020-03-09', 'BQ', '200.71.253.135', 0, 1, 0),
('1860099504052658', '2020-03-08', 'US', '148.78.3.75', 0, 1, 0),
('1603363979755508', '2020-03-10', 'CL', '45.232.32.135', 0, 1, 0),
('1190795814285974', '2020-03-14', 'CO', '181.52.80.253', 0, 1, 0),
('1670702919684235', '2020-03-14', 'MX', '187.237.25.43', 0, 1, 0),
('1123291191128849', '2020-03-14', 'VE', '201.210.49.176', 0, 1, 0),
('1656521817801222', '2020-03-09', 'UY', '179.28.161.56', 0, 1, 0),
('1570151683070733', '2020-03-10', 'HN', '181.115.30.153', 0, 1, 0),
('1256853097748932', '2020-03-08', 'CL', '181.42.28.102', 0, 1, 0),
('641330699323861', '2020-03-14', 'GT', '190.148.157.76', 0, 1, 0),
('1701490139931578', '2020-03-08', 'EC', '200.7.247.30', 0, 1, 0),
('1644031505666537', '2020-04-04', 'AR', '181.105.99.196', 0, 1, 0),
('1728061040583670', '2020-03-14', 'HN', '190.92.67.226', 0, 1, 0),
('1392175487553808', '2020-03-08', 'MX', '201.105.54.152', 0, 1, 0),
('1902911773117071', '2020-03-08', 'PE', '190.234.57.122', 0, 1, 0),
('1694023284024713', '2020-03-09', 'BO', '179.58.74.35', 0, 1, 0),
('1836525749693380', '2020-03-08', 'AR', '2800:810:4ff:962a:754a:ab2:1d0d:354e', 0, 1, 0),
('1958743387501473', '2020-03-15', 'MX', '189.172.171.1', 0, 1, 0),
('1554664401314866', '2020-03-08', 'MX', '2806:106e:b:dbf9:f8ac:fd1e:80e7:8676', 0, 1, 0),
('1555532634542663', '2020-03-11', 'AR', '186.143.138.225', 0, 1, 0),
('1709916189100688', '2020-03-14', 'AR', '45.173.40.199', 0, 1, 0),
('2089817397788151', '2020-03-08', 'AR', '186.111.149.206', 0, 1, 0),
('1573385439365551', '2020-03-08', 'MX', '201.164.217.27', 0, 1, 0),
('3580187212053542', '2020-03-08', 'PE', '179.6.223.196', 0, 1, 0),
('2398677033494925', '2020-03-08', 'SV', '190.57.84.111', 0, 1, 0),
('1475350665923917', '2020-03-09', 'MX', '200.68.135.28', 0, 1, 0),
('1775824809135543', '2020-03-08', 'MX', '2806:1016:9:9431:dd4e:a85:f525:a2fc', 0, 1, 0),
('1541944735922261', '2020-03-08', 'PE', '190.236.185.233', 0, 1, 0),
('1799937820082573', '2020-03-08', 'US', '107.77.189.20', 0, 1, 0),
('1634241276697424', '2020-03-09', 'HN', '190.242.25.10', 0, 1, 0),
('1540933222609292', '2020-03-08', 'EC', '181.199.32.65', 0, 1, 0),
('2837253519646630', '2020-03-08', 'EC', '190.63.1.177', 0, 1, 0),
('1611959378853516', '2020-03-14', 'AR', '45.229.60.10', 0, 1, 0),
('2236720053008569', '2020-03-08', 'PE', '2800:200:f000:4c20:8c13:6562:a8dc:cf48', 0, 1, 0),
('1556688637781948', '2020-03-08', 'MX', '2806:2f0:51e0:92a6:2410:f4ba:3f2e:2bc1', 0, 1, 0),
('1418828568246639', '2020-03-08', 'MX', '200.68.141.23', 0, 1, 0),
('2048669555144022', '2020-03-13', 'MX', '2806:2f0:3000:1023:7888:f9b7:8842:9777', 0, 1, 0),
('1517031601746938', '2020-03-08', 'PE', '2800:200:f010:2b00:3065:9420:fe37:13bf', 0, 1, 0),
('1754484707915753', '2020-03-08', 'CL', '179.57.224.86', 0, 1, 0),
('1549433931818408', '2020-03-08', 'CO', '191.102.221.238', 0, 1, 0),
('1439894446133254', '2020-03-08', 'PE', '181.66.204.222', 0, 1, 0),
('1844213872266140', '2020-03-08', 'HN', '190.92.42.55', 0, 1, 0),
('1863063687113571', '2020-03-09', 'US', '24.107.165.33', 0, 1, 0),
('2287677267999135', '2020-03-08', 'CL', '186.21.239.207', 0, 1, 0),
('1572225546205739', '2020-03-08', 'MX', '2806:2f0:51e1:6c9:a468:bfbe:ebe0:7ae4', 0, 1, 0),
('1582726051819272', '2020-03-08', 'CL', '181.203.52.99', 0, 1, 0),
('1639583256130305', '2020-03-08', 'AR', '186.143.135.151', 0, 1, 0),
('1676075235748404', '2020-03-08', 'AR', '200.59.127.165', 0, 1, 0),
('1631450110268815', '2020-03-11', 'EC', '190.154.57.220', 0, 1, 0),
('2707566249359839', '2020-07-03', 'US', '2601:587:100:a170:8127:6750:f0b3:6454', 0, 1, 0),
('1550759564992558', '2020-03-09', 'UY', '131.0.213.226', 0, 1, 0),
('1980261718700281', '2020-03-10', 'US', '24.28.183.231', 0, 1, 0),
('1878422142200148', '2020-03-09', 'PY', '177.251.132.97', 0, 1, 0),
('1355403467894171', '2020-03-09', 'MX', '2806:267:1401:8799:209c:4b4e:8a37:5729', 0, 1, 0),
('1451641551611064', '2020-03-14', 'MX', '187.237.25.40', 0, 1, 0),
('2345168978891423', '2020-03-09', 'US', '2600:1:f567:7463:0:6c:ab39:c101', 0, 1, 0),
('1854007241290401', '2020-03-09', 'CL', '168.196.202.178', 0, 1, 0),
('1604200276336998', '2020-03-10', 'AR', '190.230.230.122', 0, 1, 0),
('2698467286867202', '2020-03-09', 'UY', '131.0.215.137', 0, 1, 0),
('1761614087216856', '2020-03-09', 'MX', '187.168.251.83', 0, 1, 0),
('1737910126231325', '2020-03-09', 'MX', '200.68.138.23', 0, 1, 0),
('1592758997426954', '2020-03-09', 'MX', '189.216.129.225', 0, 1, 0),
('1664519453613317', '2020-03-09', 'MX', '177.225.103.151', 0, 1, 0),
('1980508132015538', '2020-03-09', 'US', '2604:2000:2984:b200:7913:2a3c:4415:68ef', 0, 1, 0),
('1889984787714480', '2020-03-09', 'US', '2601:647:4701:4e60:e448:b843:2c18:b2fd', 0, 1, 0),
('1855973741103864', '2020-03-09', 'MX', '201.141.238.198', 0, 1, 0),
('1699644603429113', '2020-03-09', 'CL', '45.232.32.186', 0, 1, 0),
('1550090091694086', '2020-03-19', 'CO', '190.90.4.194', 0, 1, 0),
('1690327161059310', '2020-03-26', 'AR', '201.212.211.214', 0, 1, 0),
('1757895620938076', '2020-03-09', 'EC', '200.63.104.74', 0, 1, 0),
('1865243806880807', '2020-03-09', 'PE', '2001:1388:3cc3:426:10b0:4af2:8419:8412', 0, 1, 0),
('1658568797536856', '2020-03-09', 'CO', '186.144.38.40', 0, 1, 0),
('1717952904922256', '2020-03-11', 'UY', '152.156.223.45', 0, 1, 0),
('1717229161726932', '2020-03-09', 'EC', '181.113.159.34', 0, 1, 0),
('1342512009188672', '2020-03-09', 'GT', '190.106.196.24', 0, 1, 0),
('2243573685759211', '2020-03-09', 'MX', '2806:2f0:9060:29c7:7dab:920:5e2a:e174', 0, 1, 0),
('1573682952722039', '2020-03-09', 'MX', '177.238.158.64', 0, 1, 0),
('3370770869615411', '2020-03-09', 'CL', '179.56.7.8', 0, 1, 0),
('1808747782508639', '2020-03-09', 'PE', '132.251.0.44', 0, 1, 0),
('2007171632647435', '2020-03-09', 'US', '50.29.145.44', 0, 1, 0),
('2741061226008570', '2020-03-09', 'MX', '187.160.103.89', 0, 1, 0),
('1551794998191308', '2020-03-09', 'MX', '2806:2f0:9020:1802:b425:46f5:70ca:effe', 0, 1, 0),
('1698520660247305', '2020-03-09', 'AR', '190.192.68.154', 0, 1, 0),
('1624961310914644', '2020-03-09', 'CL', '181.203.37.25', 0, 1, 0),
('1549887048381338', '2020-03-09', 'EC', '191.99.93.117', 0, 1, 0),
('1813592078665666', '2020-03-09', 'CL', '181.42.24.170', 0, 1, 0),
('1540090609439195', '2020-03-18', 'AD', '109.111.109.231', 0, 1, 0),
('2266261123476538', '2020-03-09', 'UY', '179.28.240.63', 0, 1, 0),
('1746913608767827', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:9d5b:3f66:0:7:cc26:701', 0, 1, 0),
('1791001657584778', '2020-03-10', 'US', '2605:6000:160c:5ebe:8075:7fd:638b:3e97', 0, 1, 0),
('1553738708037250', '2020-03-09', 'CO', '186.146.196.238', 0, 1, 0),
('1556949847756273', '2020-03-10', 'MX', '201.147.28.33', 0, 1, 0),
('1668745679814149', '2020-03-10', 'EC', '45.71.37.107', 0, 1, 0),
('2975441409183583', '2020-03-09', 'CL', '45.232.32.246', 0, 1, 0),
('1935136913168570', '2020-03-13', 'US', '68.132.96.230', 0, 1, 0),
('1528630053910503', '2020-03-09', 'PH', '49.144.14.145', 0, 1, 0),
('2697403016962738', '2020-03-09', 'MX', '200.68.143.23', 0, 1, 0),
('1990265834320400', '2020-03-09', 'CL', '191.126.227.38', 0, 1, 0),
('1499379046782147', '2020-03-09', 'MX', '2806:105e:10:2046:388f:e587:f7c4:6261', 0, 1, 0),
('1584084561676303', '2020-03-09', 'SV', '131.100.140.42', 0, 1, 0),
('2057567107618728', '2020-03-09', 'MX', '2806:10ae:6:17d9:1956:6f24:92eb:ed15', 0, 1, 0),
('2714583618559539', '2020-03-09', 'US', '67.1.120.177', 0, 1, 0),
('2075396822495894', '2020-03-30', 'ES', '178.239.245.89', 0, 1, 0),
('2119707888055949', '2020-03-09', 'MX', '201.162.167.28', 0, 1, 0),
('1570375813081763', '2020-03-09', 'MX', '2806:101e:c:2852:b497:4cfc:a2d6:73b0', 0, 1, 0),
('1604001203011483', '2020-03-09', 'MX', '189.219.122.161', 0, 1, 0),
('1818785531503348', '2020-03-09', 'AR', '201.253.184.149', 0, 1, 0),
('2018732221511511', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:c319:74c8:c09f:ffbd:7a0a:6ee7', 0, 1, 0),
('1682186501831585', '2020-03-09', 'HN', '45.182.23.67', 0, 1, 0),
('2870560276370437', '2020-03-09', 'NO', '84.215.140.234', 0, 1, 0),
('1779790668758023', '2020-03-09', 'PE', '190.236.27.115', 0, 1, 0),
('1711316145555898', '2020-03-09', 'MX', '189.176.135.202', 0, 1, 0),
('2882406941775983', '2020-04-01', 'MX', '2806:105e:a:b868:3d9f:221d:9a03:2e2b', 0, 1, 0),
('1855905961094363', '2020-03-09', 'DO', '201.229.162.59', 0, 1, 0),
('1728224860533216', '2020-03-09', 'GT', '190.148.52.50', 0, 1, 0),
('1746375145406237', '2020-03-09', 'AR', '181.21.124.178', 0, 1, 0),
('3240837299300778', '2020-03-09', 'ES', '185.124.29.136', 0, 1, 0),
('4173775382648166', '2020-03-09', 'US', '173.252.83.6', 0, 1, 0),
('1834809933230943', '2020-03-09', 'MX', '2806:104e:4:348d:bc17:28f5:7f08:bb70', 0, 1, 0),
('1613696605350012', '2020-03-10', 'CO', '190.253.142.226', 0, 1, 0),
('2894498810570520', '2020-03-09', 'EC', '181.199.51.12', 0, 1, 0),
('2736667173113795', '2020-03-13', 'US', '2607:fb90:9356:67a5:2b9d:b266:fb2b:8750', 0, 1, 0),
('2256246517724235', '2020-03-13', 'AR', '170.0.94.16', 0, 1, 0),
('1989467661063577', '2020-03-09', 'AR', '200.114.223.216', 0, 1, 0),
('2719664041442617', '2020-03-09', 'GT', '190.148.48.64', 0, 1, 0),
('3122143464486210', '2020-03-09', 'BO', '2803:9400:3:fa07:445f:8060:1afa:c918', 0, 1, 0),
('3725793384129902', '2020-03-09', 'VE', '186.167.48.17', 0, 1, 0),
('3164339683591509', '2020-03-10', 'ES', '81.202.193.185', 0, 1, 0),
('1518718134914213', '2020-03-09', 'VE', '201.238.43.100', 0, 1, 0),
('2065688186879515', '2020-03-10', 'CL', '45.232.92.153', 0, 1, 0),
('1543680419041996', '2020-03-10', 'AR', '186.4.125.79', 0, 1, 0),
('1298945500206117', '2020-03-09', 'MX', '2806:102e:12:4d46:50fe:856f:b22:60d4', 0, 1, 0),
('1543179759064560', '2020-03-09', 'PY', '170.51.53.15', 0, 1, 0),
('1711611372195612', '2020-03-09', 'PE', '132.251.0.200', 0, 1, 0),
('2043075882474777', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:b070:21f0:295c:556c:419d:5394', 0, 1, 0),
('1761860440541591', '2020-03-09', 'CL', '201.215.229.239', 0, 1, 0),
('1472885512839200', '2020-03-09', 'US', '173.252.95.13', 0, 1, 0),
('3282001261830523', '2020-03-09', 'US', '173.252.111.6', 0, 1, 0),
('2298132323545919', '2020-03-09', 'VE', '186.93.214.53', 0, 1, 0),
('2228706653899243', '2020-03-09', 'CL', '191.126.24.45', 0, 1, 0),
('1660721510685486', '2020-03-14', 'CL', '201.215.105.173', 0, 1, 0),
('3375189092508136', '2020-03-11', 'PE', '181.64.236.26', 0, 1, 0),
('2906341566092521', '2020-03-09', 'PE', '181.64.237.144', 0, 1, 0),
('1488792227900347', '2020-03-09', 'EC', '200.85.83.183', 0, 1, 0),
('711017062355859', '2020-03-09', 'CO', '181.135.227.132', 0, 1, 0),
('1540619589326531', '2020-03-09', 'AR', '181.46.140.10', 0, 1, 0),
('2712626368823376', '2020-03-09', 'BO', '186.2.73.248', 0, 1, 0),
('2856259151086936', '2020-03-10', 'DO', '186.6.136.243', 0, 1, 0),
('1567968319948274', '2020-03-13', 'AR', '186.111.158.99', 0, 1, 0),
('1752960204743536', '2020-03-09', 'MX', '187.210.189.216', 0, 1, 0),
('2780854648679903', '2020-03-09', 'US', '2605:a000:1123:41c6:98cb:1e0b:aaf5:f1b7', 0, 1, 0),
('1637822792967561', '2020-03-14', 'CL', '191.114.23.74', 0, 1, 0),
('1414298898676893', '2020-03-25', 'MX', '2806:105e:8:ad16:8c2d:e103:6b2b:e677', 0, 1, 0),
('2024785477533439', '2020-03-09', 'CO', '181.144.73.44', 0, 1, 0),
('1758492277555036', '2020-03-15', 'GT', '190.115.12.51', 0, 1, 0),
('1648083908600618', '2020-03-14', 'MX', '201.175.133.182', 0, 1, 0),
('3543506549055288', '2020-03-10', 'CR', '186.32.221.55', 0, 1, 0),
('1745589375505818', '2020-03-11', 'HN', '170.231.54.50', 0, 1, 0),
('1555538191189596', '2020-03-09', 'CO', '181.56.33.237', 0, 1, 0),
('1742269182491729', '2020-03-09', 'CL', '186.156.197.149', 0, 1, 0),
('1955331267819068', '2020-03-11', 'EC', '201.218.49.197', 0, 1, 0),
('2223798007662367', '2020-03-16', 'US', '2600:387:a:982::23', 0, 1, 0),
('2614554448655578', '2020-03-09', 'UY', '186.51.100.172', 0, 1, 0),
('2166476426776510', '2020-03-10', 'US', '2600:8801:c802:bc00:3c98:2bee:8ddd:59d7', 0, 1, 0),
('1869273356477930', '2020-03-09', 'HN', '186.2.146.116', 0, 1, 0),
('2445309895542727', '2020-03-09', 'US', '107.77.165.53', 0, 1, 0),
('1689115374544326', '2020-03-09', 'US', '2600:100e:b031:eb87:65f5:d11:98be:ad3c', 0, 1, 0),
('1615123961899527', '2020-03-09', 'GT', '190.148.252.204', 0, 1, 0),
('2745958242167801', '2020-03-09', 'US', '2607:fb90:21c5:a3a2:caaa:a340:a528:1ace', 0, 1, 0),
('1935942246468628', '2020-03-28', 'US', '2601:80:4203:91e0:e8de:fd0:9427:99ae', 0, 1, 0),
('2869443699780336', '2020-03-11', 'DO', '186.150.216.90', 0, 1, 0),
('2678770412240042', '2020-03-09', 'US', '173.252.95.19', 0, 1, 0),
('1728205347201520', '2020-03-09', 'SV', '190.53.31.167', 0, 1, 0),
('1819752144763294', '2020-03-12', 'CO', '186.84.92.248', 0, 1, 0),
('3978813445491978', '2020-03-14', 'US', '2601:500:8301:2650:c510:9f5:8ba9:ac7d', 0, 1, 0),
('1870187379719925', '2020-03-11', 'MX', '189.155.117.78', 0, 1, 0),
('3033245116735939', '2020-03-11', 'CR', '201.191.254.116', 0, 1, 0),
('1850523858354418', '2020-03-11', 'GT', '181.114.5.100', 0, 1, 0),
('2589013611170452', '2020-03-10', 'AR', '186.141.165.153', 0, 1, 0),
('1850576288349601', '2020-03-10', 'HN', '200.107.236.37', 0, 1, 0),
('1742188672512021', '2020-03-10', 'HN', '190.92.33.42', 0, 1, 0),
('1626332694094585', '2020-03-10', 'US', '173.252.95.20', 0, 1, 0),
('1880281381984357', '2020-03-10', 'GT', '190.148.157.38', 0, 1, 0),
('1719715191382152', '2020-03-15', 'MX', '170.80.241.37', 0, 1, 0),
('2060150060691814', '2020-03-10', 'MX', '2806:101e:1:9fc3:4c49:990d:4576:4c23', 0, 1, 0),
('1898072483567922', '2020-03-10', 'MX', '2806:103e:e:9be0:20e1:8087:fb9b:edeb', 0, 1, 0),
('1578790198857160', '2020-03-10', 'HN', '190.211.137.157', 0, 1, 0),
('1492547710845169', '2020-03-10', 'UY', '179.25.121.130', 0, 1, 0),
('1574080539386991', '2020-03-10', 'MX', '200.68.139.31', 0, 1, 0),
('1945605978848524', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:562c:8fe1:105d:c41a:e1ac:43a1', 0, 1, 0),
('2147925055311063', '2020-03-10', 'CO', '2800:480:ff50:3::2', 0, 1, 0),
('2247100012077604', '2020-03-10', 'CL', '168.196.203.4', 0, 1, 0),
('2887446844680215', '2020-03-10', 'PY', '190.104.183.6', 0, 1, 0),
('2733839436706379', '2020-03-10', 'JP', '240f:2:89ce:1:75e2:d047:c0e5:ebf5', 0, 1, 0),
('1597583116977456', '2020-03-10', 'AR', '181.199.153.164', 0, 1, 0),
('2273312712694526', '2020-03-10', 'PE', '190.238.75.140', 0, 1, 0),
('1731545660209570', '2020-03-10', 'MX', '200.68.142.26', 0, 1, 0),
('1610397385746502', '2020-03-10', 'MX', '189.215.136.171', 0, 1, 0),
('1692403534158667', '2020-03-10', 'CL', '201.223.26.247', 0, 1, 0),
('2006063256118236', '2020-03-10', 'MX', '2806:269:4405:1338:c812:c9f8:e1a7:8146', 0, 1, 0),
('1974103882602409', '2020-03-10', 'BO', '190.186.48.72', 0, 1, 0),
('1278174885616963', '2020-03-10', 'UY', '186.51.251.93', 0, 1, 0),
('1767251566712416', '2020-03-10', 'US', '2601:c6:cf00:65d0:8d17:d0a8:cecc:5e0f', 0, 1, 0),
('1853207238098940', '2020-03-14', 'US', '184.166.141.44', 0, 1, 0),
('1941829145872576', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:66b1:95bb:729:3a3d:8a62:8a5a', 0, 1, 0),
('1334563863316286', '2020-03-10', 'UY', '190.134.198.199', 0, 1, 0),
('2539132919546529', '2020-03-10', 'CL', '181.203.37.28', 0, 1, 0),
('1910811975656623', '2020-03-10', 'MX', '189.202.50.149', 0, 1, 0),
('1683126911748037', '2020-03-15', 'AR', '45.230.8.64', 0, 1, 0),
('1657872554270040', '2020-03-10', 'CL', '186.67.73.107', 0, 1, 0),
('2920330501367356', '2020-03-10', 'CL', '191.126.99.32', 0, 1, 0),
('2355409201166697', '2020-03-10', 'US', '72.238.189.136', 0, 1, 0),
('1835759459788768', '2020-03-11', 'UY', '186.51.252.130', 0, 1, 0),
('1776735032393440', '2020-03-12', 'US', '2600:1:f208:6e90:0:53:4bd0:9e01', 0, 1, 0),
('1655517157866113', '2020-03-10', 'AR', '200.125.70.221', 0, 1, 0),
('1554883597934714', '2020-03-10', 'AR', '181.9.138.44', 0, 1, 0),
('2496888270342534', '2020-03-12', 'ES', '77.230.225.105', 0, 1, 0),
('2388902041211931', '2020-03-10', 'MX', '189.216.105.3', 0, 1, 0),
('1787858781257325', '2020-03-11', 'DO', '186.6.209.104', 0, 1, 0),
('1295943280507882', '2020-03-11', 'PE', '190.237.172.171', 0, 1, 0),
('1913983798664009', '2020-03-10', 'MX', '200.68.138.29', 0, 1, 0),
('2703667436428480', '2020-03-10', 'MX', '181.191.244.242', 0, 1, 0),
('2731180500312106', '2020-03-10', 'MX', '187.136.28.29', 0, 1, 0),
('2100193550053742', '2020-06-11', 'US', '68.129.209.120', 0, 1, 0),
('2667834066669622', '2020-03-11', 'MX', '2806:108e:c:3643:ac44:af3e:18e5:75b7', 0, 1, 0),
('2134535376559513', '2020-03-10', 'US', '2607:fb90:ca59:c13e:d97d:d1dc:3d8c:bcf7', 0, 1, 0),
('1629670910442321', '2020-03-11', 'PE', '190.113.214.85', 0, 1, 0),
('1659125170807526', '2020-03-11', 'MX', '2806:10be:b:a065:f9db:e571:fcb8:cd0c', 0, 1, 0),
('2817171678351315', '2020-03-10', 'US', '2603:9001:1202:810f:792e:8455:e64a:e8e8', 0, 1, 0),
('2859544407465789', '2020-03-10', 'EC', '2800:bf0:285:12b0:943c:feaf:5a71:ee12', 0, 1, 0),
('2688670767917788', '2020-03-10', 'CO', '186.84.218.223', 0, 1, 0),
('2960221404024382', '2020-04-20', 'MX', '201.175.202.10', 0, 1, 0),
('2318498354932542', '2020-03-11', 'VE', '200.109.168.136', 0, 1, 0),
('2819397614840057', '2020-03-11', 'UY', '190.134.233.221', 0, 1, 0),
('2174170055934018', '2020-03-12', 'MX', '177.244.108.170', 0, 1, 0),
('1624535857595000', '2020-03-11', 'MX', '201.141.47.8', 0, 1, 0),
('2852526461481037', '2020-03-11', 'CO', '190.67.147.43', 0, 1, 0),
('1898248160248771', '2020-03-11', 'GT', '181.174.72.17', 0, 1, 0),
('3839873649386904', '2020-03-11', 'MX', '200.68.132.120', 0, 1, 0),
('1781842818515160', '2020-03-11', 'PE', '190.236.31.114', 0, 1, 0),
('2903221233074995', '2020-03-12', 'PE', '190.236.25.40', 0, 1, 0),
('1778436388933380', '2020-03-11', 'US', '67.85.216.125', 0, 1, 0),
('3145735015471927', '2020-03-11', 'AR', '168.195.116.7', 0, 1, 0),
('1882978151789528', '2020-08-24', 'CO', '186.170.97.172', 0, 1, 0),
('1820975614604104', '2020-03-13', 'PE', '2001:1388:2142:b5f8:e8bd:8636:2cc0:55c4', 0, 1, 0),
('1841452239284417', '2020-03-11', 'US', '2601:248:5480:a7a0:dc1e:9899:def0:66f3', 0, 1, 0),
('1977663568978025', '2020-03-11', 'US', '2600:387:a:9::57', 0, 1, 0),
('1444388372337070', '2020-03-11', 'VE', '190.142.219.44', 0, 1, 0),
('1608953045896832', '2020-03-11', 'EC', '2800:bf0:81c0:10ca:8144:b98:9c29:444f', 0, 1, 0),
('2729300877102978', '2020-03-11', 'MX', '2806:262:406:95bb:fa:e773:4a76:da3a', 0, 1, 0),
('2030074563680375', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:25a2:f975:0:16:b918:8901', 0, 1, 0),
('1683315565064713', '2020-03-12', 'MX', '200.68.143.117', 0, 1, 0),
('2592032060906198', '2020-03-12', 'CR', '186.26.118.142', 0, 1, 0),
('2676497532445390', '2020-03-12', 'PE', '2800:200:e800:2de2:5c24:dabb:7cc7:3254', 0, 1, 0),
('1546524375443180', '2020-03-12', 'EC', '190.154.60.225', 0, 1, 0),
('1944594358895771', '2020-03-12', 'US', '2607:fb90:6823:d6b8:0:1c:f6f6:3401', 0, 1, 0),
('2043442265674534', '2020-03-12', 'AR', '181.13.77.7', 0, 1, 0),
('1882252278534904', '2020-03-12', 'US', '2600:8801:3b05:d000:d9a2:76e6:b052:4e36', 0, 1, 0),
('3333778623304068', '2020-03-12', 'UY', '190.134.16.217', 0, 1, 0),
('2614565031890820', '2020-03-12', 'US', '2603:9000:a90a:d205:85ef:cea9:608e:4941', 0, 1, 0),
('2098983900118328', '2020-03-18', 'VE', '186.92.121.126', 0, 1, 0),
('1573703769404196', '2020-03-12', 'US', '173.252.83.5', 0, 1, 0),
('2006965912664012', '2020-03-12', 'CO', '200.116.205.218', 0, 1, 0),
('1813682371977913', '2020-03-19', 'MX', '201.141.94.237', 0, 1, 0),
('1473525762760246', '2020-03-12', 'CO', '179.51.116.3', 0, 1, 0),
('1612683822161756', '2020-03-12', 'AR', '181.12.6.10', 0, 1, 0),
('1154497657987282', '2020-03-12', 'CL', '191.115.33.136', 0, 1, 0),
('1712125932191556', '2020-03-12', 'VE', '190.199.216.9', 0, 1, 0),
('1368095719961634', '2020-03-22', 'AR', '2800:810:46a:1fe2:45df:2cdc:75bc:a7d4', 0, 1, 0);
INSERT INTO `chatfuel_saludable` (`msg_id`, `ultimo`, `pais`, `ip`, `procesar`, `w24h`, `borrado`) VALUES
('1194118614024381', '2020-03-13', 'MX', '201.162.169.69', 0, 1, 0),
('1810945942319762', '2020-03-13', 'MX', '187.146.206.99', 0, 1, 0),
('3667896329895074', '2020-03-13', 'HN', '186.2.138.228', 0, 1, 0),
('2723687934351916', '2020-03-14', 'MX', '201.114.83.180', 0, 1, 0),
('1602948749796952', '2020-03-13', 'CO', '186.31.79.8', 0, 1, 0),
('1527115184073778', '2020-03-14', 'MX', '201.144.174.20', 0, 1, 0),
('1833194590089133', '2020-03-13', 'NI', '190.212.10.153', 0, 1, 0),
('2911505748872107', '2020-03-13', 'MA', '105.66.4.219', 0, 1, 0),
('1968907899868248', '2020-05-24', 'US', '2600:1:d508:b29c:d592:baac:42c1:a893', 0, 1, 0),
('2153746321303019', '2020-03-13', 'EC', '2800:4f0:6d:5920:ade8:3a4c:dc9:8775', 0, 1, 0),
('3838418696175807', '2020-03-14', 'CL', '186.35.27.115', 0, 1, 0),
('2140717576021488', '2020-03-13', 'ES', '31.4.194.249', 0, 1, 0),
('2636282566497702', '2020-03-13', 'AR', '2800:810:544:233:50ad:a7b0:a41:3316', 0, 1, 0),
('2809537579128113', '2020-03-13', 'CO', '200.31.22.195', 0, 1, 0),
('2956019864490178', '2020-03-13', 'VE', '186.185.219.165', 0, 1, 0),
('1417712191691472', '2020-03-15', 'GT', '186.151.92.53', 0, 1, 0),
('2056647424361955', '2020-03-13', 'VE', '181.208.76.90', 0, 1, 0),
('1947291715334085', '2020-03-14', 'US', '2605:e000:151f:d143:f98c:8e6f:232f:adf4', 0, 1, 0),
('3436678073074331', '2020-03-14', 'UY', '179.28.192.211', 0, 1, 0),
('1804697196268406', '2020-03-14', 'MX', '2806:2f0:4060:59b8:815e:861:7869:2fb6', 0, 1, 0),
('1568383199882442', '2020-03-14', 'VE', '190.142.70.249', 0, 1, 0),
('1697227787008835', '2020-03-14', 'PE', '45.5.68.15', 0, 1, 0),
('2533523570109528', '2020-03-14', 'AR', '201.250.84.141', 0, 1, 0),
('1787538121257002', '2020-03-14', 'AR', '181.94.143.230', 0, 1, 0),
('1812126972194298', '2020-03-14', 'VE', '186.91.245.63', 0, 1, 0),
('1888300064554257', '2020-03-14', 'MX', '189.176.84.243', 0, 1, 0),
('1491817400940481', '2020-03-15', 'MX', '2806:103e:1a:87e2:810c:80fb:7a02:511', 0, 1, 0),
('2583690425012353', '2020-03-15', 'MX', '189.203.158.211', 0, 1, 0),
('1997206653641136', '2020-06-05', 'CL', '191.116.173.182', 0, 1, 0),
('2245590428859626', '2020-04-04', 'MX', '200.68.176.64', 0, 1, 0),
('2286781241332587', '2020-03-15', 'US', '2601:182:ca01:bee0:a5a4:a85f:33f7:a7a2', 0, 1, 0),
('1599124270163991', '2020-03-15', 'AR', '200.112.150.34', 0, 1, 0),
('2370464866303608', '2020-03-16', 'US', '2603:9000:a205:b803:54a9:7ea0:170:b562', 0, 1, 0),
('1808908415847636', '2020-03-16', 'UY', '179.28.208.121', 0, 1, 0),
('1892143427476606', '2020-03-16', 'CO', '181.58.163.108', 0, 1, 0),
('1647454378710021', '2020-04-30', 'US', '2600:6c40:217f:fae2:a9c3:c4f3:7c31:d653', 0, 1, 0),
('2049609568446238', '2020-03-17', 'US', '47.148.233.57', 0, 1, 0),
('3137846712914241', '2020-03-17', 'PE', '179.7.52.15', 0, 1, 0),
('2275433612497412', '2020-03-18', 'US', '2605:6000:1704:d29:6436:557e:725a:ee9', 0, 1, 0),
('2715421861906436', '2020-03-19', 'MX', '177.228.166.77', 0, 1, 0),
('1869656253084628', '2020-03-19', 'MX', '2806:106e:5:3cfe:3097:d6c9:1488:74f9', 0, 1, 0),
('1584435698319547', '2020-03-25', 'MX', '189.239.144.160', 0, 1, 0),
('2602223756571406', '2020-03-19', 'VE', '186.167.251.93', 0, 1, 0),
('1685791394851191', '2020-03-19', 'MX', '189.216.164.118', 0, 1, 0),
('1990522884298048', '2020-03-20', 'AR', '181.209.88.226', 0, 1, 0),
('2801023529986395', '2020-03-21', 'US', '107.242.125.13', 0, 1, 0),
('3073757672718341', '2020-03-21', 'MX', '201.141.95.157', 0, 1, 0),
('3010038759063747', '2020-03-22', 'US', '2600:1000:b169:a966:1c96:9a7c:88e0:67a1', 0, 1, 0),
('1913909091989759', '2020-03-22', 'US', '2605:6000:1608:a64c:90ce:a9bb:a954:7e5a', 0, 1, 0),
('1903332056406024', '2020-03-22', 'MX', '2806:105e:a:b864:ddcb:6285:395f:a567', 0, 1, 0),
('1565136486904909', '2020-03-23', 'EC', '190.63.254.224', 0, 1, 0),
('2064971286905139', '2020-03-24', 'US', '138.229.144.178', 0, 1, 0),
('2424937027531909', '2020-03-25', 'CO', '186.119.102.3', 0, 1, 0),
('1915062191910837', '2020-03-26', 'US', '2601:586:4000:bee0:d404:cb37:39a:663f', 0, 1, 0),
('1198870213549022', '2020-03-26', 'MX', '200.68.141.9', 0, 1, 0),
('1570604383023537', '2020-03-26', 'VE', '190.75.230.156', 0, 1, 0),
('1774227022645072', '2020-03-26', 'ES', '185.200.78.8', 0, 1, 0),
('2783592088395724', '2020-03-26', 'CO', '181.63.91.54', 0, 1, 0),
('2056530704373488', '2020-03-26', 'MX', '201.162.240.44', 0, 1, 0),
('2177187258961826', '2020-03-28', 'AR', '186.141.228.47', 0, 1, 0),
('1889244364420289', '2020-04-08', 'CO', '181.142.216.102', 0, 1, 0),
('1633601493387710', '2020-04-03', 'MX', '189.217.104.70', 0, 1, 0),
('2278161022205945', '2020-03-29', 'ES', '81.184.158.100', 0, 1, 0),
('1881092971922982', '2020-03-29', 'US', '2603:9001:2009:de00:c812:1db9:e722:18a3', 0, 1, 0),
('2611611245618206', '2020-03-30', 'CO', '179.18.40.130', 0, 1, 0),
('1791020257610064', '2020-03-30', 'MX', '2806:2f0:7080:36c5:2d21:bdd2:b407:66aa', 0, 1, 0),
('1572112756242166', '2020-04-01', 'PY', '181.120.67.62', 0, 1, 0),
('2361343427219269', '2020-04-01', 'ES', '188.77.202.128', 0, 1, 0),
('3500415060030625', '2020-04-01', 'CL', '191.126.24.149', 0, 1, 0),
('1801141273294403', '2020-04-01', 'AR', '186.141.136.195', 0, 1, 0),
('1730020923728081', '2020-04-05', 'CO', '186.169.156.31', 0, 1, 0),
('1836035073182411', '2020-04-08', 'US', '2601:587:4380:69d0:d4:f4eb:d084:60cd', 0, 1, 0),
('2464429560330227', '2020-04-06', 'MX', '201.141.46.111', 0, 1, 0),
('2678315295616208', '2020-04-07', 'VE', '190.75.240.2', 0, 1, 0),
('1559700447476729', '2020-04-09', 'VE', '186.185.148.219', 0, 1, 0),
('1898971703464074', '2020-04-10', 'MX', '2806:103e:21:650c:6d0e:29e2:8212:678f', 0, 1, 0),
('1948752608536916', '2020-04-10', 'US', '67.246.148.155', 0, 1, 0),
('2569850956370559', '2020-06-09', 'US', '2607:fb90:4285:fb59:754b:9958:19fa:caa2', 0, 1, 0),
('1702111403245238', '2020-04-13', 'US', '107.77.189.53', 0, 1, 0),
('1587751787970045', '2020-04-13', 'PE', '200.121.46.19', 0, 1, 0),
('2714917305258381', '2020-04-14', 'BO', '181.188.140.85', 0, 1, 0),
('1833546523345232', '2020-04-15', 'UY', '186.51.221.107', 0, 1, 0),
('1745162322190261', '2020-04-16', 'VE', '190.200.11.147', 0, 1, 0),
('1770976322938014', '2020-04-18', 'US', '72.90.255.60', 0, 1, 0),
('1954011931317396', '2020-04-19', 'PR', '66.50.31.190', 0, 1, 0),
('2703431503044128', '2020-04-20', 'BO', '200.87.210.49', 0, 1, 0),
('1896627607015501', '2020-04-21', 'MX', '177.232.84.120', 0, 1, 0),
('1451738198288037', '2020-04-22', 'BO', '181.188.161.39', 0, 1, 0),
('3302088833140121', '2020-04-22', 'CL', '191.119.40.58', 0, 1, 0),
('1943463089032588', '2020-04-26', 'PE', '190.236.203.84', 0, 1, 0),
('1568076896563202', '2020-04-30', 'MX', '2806:1000:8101:216b:34b9:45a7:3ab0:6e3e', 0, 1, 0),
('2274926995868224', '2020-05-03', 'US', '2600:1702:3440:33e0:8d3d:5b0e:90b7:a38f', 0, 1, 0),
('1749103328474375', '2020-05-03', 'AR', '190.12.178.17', 0, 1, 0),
('1921923957897399', '2020-05-06', 'US', '2601:140:8f00:3be0:a956:bafe:44ca:7de1', 0, 1, 0),
('1744331019009023', '2020-05-08', 'US', '2601:703:4281:1a30:e56b:ceed:2343:d81c', 0, 1, 0),
('2814814338557417', '2020-05-11', 'PE', '190.237.36.200', 0, 1, 0),
('2798124720305347', '2020-05-15', 'NI', '191.103.112.227', 0, 1, 0),
('1800000060031600', '2020-05-17', 'AR', '2800:810:473:cf8:68f0:5c27:1989:95ee', 0, 1, 0),
('2758866184139643', '2020-05-19', 'US', '99.203.3.8', 0, 1, 0),
('1772425226165401', '2020-05-23', 'VE', '186.167.245.169', 0, 1, 0),
('3871956946155473', '2020-05-23', 'ES', '92.185.156.116', 0, 1, 0),
('1840720735970222', '2020-05-24', 'BO', '200.105.212.145', 0, 1, 0),
('1970931292924772', '2020-05-29', 'ES', '87.223.182.6', 0, 1, 0),
('1955856934519832', '2020-06-03', 'PE', '190.113.214.252', 0, 1, 0),
('1807639362601324', '2020-06-03', 'MX', '2806:107e:12:56d:2ffa:5361:1e81:9163', 0, 1, 0),
('1704569882919108', '2020-06-04', 'VE', '190.37.42.200', 0, 1, 0),
('2023134584391394', '2020-06-10', 'US', '2601:646:8601:7360:41b0:7374:2158:472d', 0, 1, 0),
('2211677418871166', '2020-08-03', 'US', '207.151.52.11', 0, 1, 0),
('2037757866340745', '2020-06-14', 'US', '2600:1700:3960:c6a0:6153:87f2:24d9:d276', 0, 1, 0),
('1540554842707584', '2020-08-10', 'VE', '186.185.39.168', 0, 1, 0),
('1881800181921484', '2020-06-27', 'MX', '2806:267:1400:946e:60f3:1218:6d3b:6575', 0, 1, 0),
('1905671429493673', '2020-07-02', 'US', '2600:1700:8d0:6940:29b1:c4ab:cca7:e679', 0, 1, 0),
('1758647167538857', '2020-07-05', 'VE', '186.185.215.134', 0, 1, 0),
('2395358853850868', '2020-07-06', 'CO', '2800:484:5e82:2350:1079:cbcf:5a0a:1d47', 0, 1, 0),
('1590967194317536', '2020-07-08', 'AR', '181.31.248.8', 0, 1, 0),
('1571547929627239', '2020-08-12', 'CO', '190.127.196.51', 0, 1, 0),
('2455509517886860', '2020-07-12', 'UY', '2800:a4:102c:c300:606e:b8e8:e1e:7583', 0, 1, 0),
('1721762031210013', '2020-07-19', 'VE', '186.88.78.152', 0, 1, 0),
('1996468880469405', '2020-07-21', 'US', '2600:8807:4c85:ce00:8187:e704:9418:cd8f', 0, 1, 0),
('1554712227910253', '2020-07-26', 'AR', '190.179.55.103', 0, 1, 0),
('1864437060257053', '2020-07-30', 'MX', '2806:108e:1f:4a37:48f0:cd48:67ba:e92a', 0, 1, 0),
('2766972050055106', '2020-07-31', 'PE', '2800:200:e840:4b7:b0cd:9a0b:5d47:36b2', 0, 1, 0),
('1791139830936202', '2020-08-06', 'MX', '177.239.37.64', 0, 1, 0),
('1894458907311899', '2020-08-10', 'US', '2607:fb90:6a8a:ebf6:88f8:b201:30fb:d419', 0, 1, 0),
('1993476840727538', '2020-08-13', 'PE', '190.233.160.29', 0, 1, 0),
('1592531514195220', '2020-08-15', 'MX', '189.216.143.99', 0, 1, 0),
('1327324680705504', '2020-08-17', 'MX', '189.161.82.197', 0, 1, 0),
('2200545303294585', '2020-08-20', 'UY', '152.156.215.215', 0, 1, 0),
('1590247231028730', '2020-08-30', 'VE', '201.210.16.9', 0, 1, 0),
('1917192991723503', '2020-08-31', 'US', '2607:fb90:932b:ed3b:a8a1:57e:f3f8:a501', 0, 1, 0),
('2053644671401058', '2020-09-04', 'CL', '186.105.29.147', 0, 1, 0);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `consejosdeamorfb`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `consejosdeamorfb` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `texto` varchar(255) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=latin1 AUTO_INCREMENT=33 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `consejosdeamorfb`
--

INSERT INTO `consejosdeamorfb` (`id`, `texto`) VALUES
(1, 'Jamás se olvida del todo, siempre hay una canción, un sitio, un olor o un número que hace que l@ recuerdes.'),
(2, 'Un hombre que no te busca no está interesado. Quien de verdad quiere, puede.'),
(3, 'Amar es tomar riesgos. Acepta que existe la posibilidad de lastimar o ser lastimad@.'),
(4, 'Quedate con quien te haga sonreir a toda hora, te extrañe y te haga sentir especial.'),
(5, 'Conserva lo que tienes, olvida lo que te duele, valora lo que posees, perdona a los que te hieren y disfruta a los que te aman.'),
(6, 'El que ama, vuela, corre y se alegra: es feliz y nada lo detiene.'),
(7, 'Amor imposible no es solo aquel que no se puede logran, sino también aquel que no se puede conservar.'),
(8, 'Si realmente lo amas, dejal@ ir...'),
(9, 'No existe el amor imposible, existen personas incapaces de luchar por el.'),
(10, 'Si me presionas para decir por qué lo amé, sólo puedo decir que fue porque él era él, y yo era yo.'),
(11, 'A las mujeres con el corazón roto, se las conquista sacandoles una sonrisa.'),
(12, 'Es fácil enamorarse de las virtudes de una persona, pero sabrás que es amor real cuando te enamores también de sus defectos.'),
(13, 'Ofrecer amistad a quien pide amor es como darle un pan al que se está mueriendo de sed.'),
(14, 'Cuando el amor es verdadero los defectos se convierten en virtudes.'),
(15, 'Nunca le falles a alguien que te quiere de verdad.'),
(16, 'Hay personas que tienen un radar para darse cuenta que necesitamos una sonrisa.'),
(17, 'Valorar a esa persona, es darle su lugar, preocuparte por ella y respetarla.'),
(18, 'Si l@ extrañas, recuerda por que se fué.'),
(19, 'Si un hombre dice que no está listo para estar en una relación, es porque de verdad no está listo para  hacerlo. No te involucres con él  esperando hacerlo cambiar de parecer.'),
(20, 'No esperes que un hombre llene el vacío de tu vida. Eso sólo lo puedes hacer tú.'),
(21, 'No escuches lo que un hombre dice, pon atención en lo que hace.'),
(22, 'Esa persona no puede adivinar qué tienes en la mente si no se lo dices. ¡Habla!'),
(23, 'Si eres la única que hace que la relación perdure, ya no estás en una relación.'),
(24, 'El resentimiento es permitir que alguien a quien odias viva en tu mente sin pagar renta.'),
(25, 'Lucha por la persona q quieres o quizas mañana sea tarde.'),
(26, 'La cortesia se ha vuelto tan poco frecuente, que algunas personas lo confunden con coqueteo.'),
(27, 'Jamás te persigas creyendo que ya deberías sentirte mejor. Tus tiempos son tuyos. Recuerda que el peor enemigo en el duelo es no quererse.'),
(28, 'No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones.'),
(29, 'Es amigo mío aquel que me socorre, no el que me compadece.'),
(30, 'Aferrarse al odio y a la cólera es tan inútil como querer tomar veneno y esperar que la otra persona muera.'),
(31, 'Te amo para amarte y no para ser amado, puesto que nada me place tanto como verte a ti feliz.'),
(32, 'En un beso, sabrás todo lo que he callado.');

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `consejosdeamorfb_publicaciones`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `consejosdeamorfb_publicaciones` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `id_link` varchar(150) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_youtube` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `subtitulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion` text COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion_corta` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `ogimage` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `visitas` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `adsense` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `publish_date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id_link` (`id_link`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=utf8 COLLATE=utf8_unicode_ci AUTO_INCREMENT=4 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `consejosdeamorfb_publicaciones`
--

INSERT INTO `consejosdeamorfb_publicaciones` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`) VALUES
(1, 'las-4-fases-del-miedo', '', 'Las 4 fases del miedo', '', 'El miedo es una sensación universal, todos alguna vez lo hemos experimentado. Se caracteriza por la sensación de angustia que se produce ante la percepción de una amenaza. Pero esto no significa que sea solo negativo, también tiene una vertiente positiva porque nos protege.\r\n\r\nLa sensación de miedo aparece para avisarnos de un peligro. Esto provoca que nos pongamos alerta y pongamos en marcha los recursos necesarios, para afrontar la situación si consideramos que podemos, de lo contrario iniciaremos la escapada o la huida, para alejarnos porque no nos sentimos capaces.\r\n\r\nEs importante que tengamos en cuenta que el problema no es el miedo, sino que éste tan solo nos está indicando la existencia de un problema.\r\n\r\nPero ¿qué ocurre cuando el miedo se vuelve irracional? es decir, cuando proyectamos ese sentimiento hacia un objeto que nos inmoviliza, que no podemos controlar y tampoco sabemos superar. Para obtener las respuestas, os explicamos las cuatro fases que atravesamos cuando sentimos miedo.\r\n\r\n<br><br>\r\n<h1>Primera fase: imaginación</h1>\r\n\r\n \r\n\r\nMuchas veces, cuando sentimos miedo, imaginamos de todo. Nos dejamos llevar por nuestras expectativas de lo que puede llegar a ocurrir, de manera exagerada. Pero realmente, estamos imaginando y creando en nuestra mente una situación peor de la que existe, sin saber cómo sucederá.\r\n\r\nNos adelantamos a los acontecimientos, generándonos miedo, y en ocasiones, ansiedad.\r\n\r\n¿Por qué lo hacemos? la respuesta es sencilla. Como hemos dicho, sentir miedo nos prepara para protegernos y enfrentarnos a una situación difícil. Cuando empezamos a imaginar de forma exagerada, significa que nuestra mente está barajando posibilidades que pueden suceder para estar preparados para enfrentarlas.\r\n\r\nCuanto peor sea la situación que estemos pensando, mejor podremos enfrentarnos a ella, si consideramos que tenemos los recursos suficientes.\r\n\r\nNuestra mente trabaja rápido y no podemos evitar ponernos en los peor. Esto nos puede salvar la vida en muchas situaciones.\r\n\r\n \r\n<br><br>\r\n<h1>Segunda fase: miedo</h1>\r\n\r\n \r\n\r\nLa segunda fase del miedo, es el miedo propiamente dicho. Ya hemos imaginado anteriormente qué puede pasar, las posibles alternativas, cómo podemos escapar de esa situación… Ahora, llega el miedo.\r\n\r\nEl miedo, se manifiesta en tus pensamientos, pero también en tu cuerpo. Cuando llega el miedo empiezas a hiperventilar, tu corazón late más fuerte, tu voz se atenuará y sentirás tu cuerpo lleno de nervios. Ya no podrás imaginar, ni pensar. Tan solo sentir y prepararte para actuar, nada más.\r\n\r\nUn ejemplo de miedo puede ser cuando tenemos miedo a hablar en público. Pensamos que lo vamos a hacer mal, que vamos a cometer errores, que se van a reír de nosotros… Creando y creando expectativas e imaginando las miles de alternativas posibles. Lo que nos provoca una retroalimentación que evita que nos deshagamos de este miedo, fruto muchas veces, de nuestras inseguridades.\r\n\r\n \r\n<br><br>\r\n<h1>Tercera fase: paralización y aceleración</h1>\r\n\r\n \r\n\r\nCuando nos centramos solo en lo que sentimos, sin darle cabida a nuestros pensamientos, puede ocurrir que nos bloqueemos. Esta es la tercera fase del miedo. Cuando ya no podemos pensar, cuando estamos ante una situación que nos impide actuar… Aquí sucede lo que todo el mundo teme, quedarse paralizado por el miedo.\r\n\r\nEsta situación suele vivirse con impotencia, sin saber a veces, como salir de ella. Pero,  ¿qué podemos hacer? esperar. Cuando el miedo nos paraliza, debemos esperar a que pase. No es una sensación que se vaya rápido, sino que necesita unos segundos. Nuestro cuerpo ha encendido la alarma y necesita un tiempo, para comprender que no existe riesgo alguno.\r\n\r\nTambién en esta fase el miedo puede acelerarnos, en lugar de paralizarnos. Y es en este momento, cuando empezamos a hacer tonterías. Un ejemplo es, cuando nos tapamos con las sábanas de la cama o miramos en el armario… Si lo pensamos bien ¿de qué nos van a proteger las sábanas? sabemos que es ridículo, pero en ese momento el miedo nos controla y no somos conscientes de lo que hacemos.\r\n\r\n \r\n<br><br>\r\n<h1>Cuarta fase: recuerdos</h1>\r\n\r\n \r\n\r\nLa imaginación nos lleva al miedo en estado puro, el cual puede paralizar o acelerar. Pero, ¿cuál es el último eslabón de la cadena del miedo? Los recuerdos. Todo queda grabado en nuestra mente, sobre todo los acontecimientos estresantes o con gran tonalidad emocional.\r\n\r\nSi hemos tenido una mala experiencia con una pareja, (y estamos diciendo “una mala experiencia”, un momento negativo, etc.) cada vez que nos acerquemos a alguien que tenga intenciones de ser nuestra pareja, se activará ese recuerdo previo. ¿Qué ocurre entonces? que los recuerdos nos condicionan, a la vez que nos protegen de un mal, por el que hemos pasado y queremos evitar.\r\n\r\nEstos recuerdos, pueden provocar que perdamos oportunidades, por eso no son siempre positivos. Sí es verdad que está bien aprender y quizás actuar de otra manera para evitar que nos hagan daño, pero no evitarlo. Hay que intentar superar nuestros miedos, no dejar que ellos controlen y condicionen nuestra vida. Si tenemos miedo a hablar en público, saquemos nuestra fuerza de voluntad para superarlo. El miedo está en nuestra mente y solo nosotros mismos podemos superarlo.\r\n\r\nComo hemos visto, estas son las cuatro fases del miedo por las que pasamos cuando algo nos aterra. Es normal sentir miedo, e incluso bueno, pero no podemos permitir que el miedo condicione nuestras vidas. Debemos aprender a superarlo. Recordad que todos podemos aprender de nuestros miedos. Ellos tan solo nos indican la existencia de un problema y la posibilidad de resolverlo. No conviertas al miedo en tu enemigo.', '', '', 456, 1, '2015-03-19 16:00:00'),
(2, 'las-4-conductas-que-destruyen-una-relacion-de-pareja', '', 'Las 4 Conductas Que Destruyen Una Relación De Pareja', '', 'Existen muchos comportamientos o acciones que pueden poner en riesgo una relación de pareja. Puede que no provoquen una ruptura inmediata, pero pueden deteriorar la felicidad en la relación.\r\n<br><br>\r\nEs muy necesario conocer qué tipo de conductas hacen tambalear una pareja. De ese modo intentaremos evitarlas o corregirlas para convertir la vida en pareja en un viaje lleno de alegría y bienestar. Es evidente que viviremos momentos malos, pero siempre se podrán arreglar con una relación sólida.\r\n<br><br>\r\nLas conductas que destruyen parejas son aquellas que están cargadas de energía negativa. Son las que imponen malos tratos entre ambos y que esconden el amor que sienten. Si crees que tu relación está perdiendo fuerza, debes de ser consciente de esos comportamientos y acciones que pueden conducirte a la destrucción.\r\n<br><br>\r\n\r\n<h1>Constantes Críticas.</h1>\r\n\r\nDejemos las cosas claras desde el principio. No estamos hablando de pequeñas quejas o críticas constructivas, que siempre pueden ayudar a una relación si se hablan correctamente. Nos referimos a esos ataques que diriges a tu pareja, tanto por su rol como persona como de compañero. El objetivo tiene que estar siempre en saber expresar lo que no nos gusta. Hacerlo de buenas maneras y nunca dirigirte a la persona de forma déspota u ofensiva. Debes saber comunicarte y poder formular cualquier tipo de queja con respeto. Piensa cómo te gustaría que te lo dijeran a ti.\r\n<br><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="img/2a.jpg">\r\n<br><br>\r\n<h1>Desprecio</h1>\r\n\r\nEste es el camino más fácil hacia la destrucción del amor entre una pareja. Se puede perder muy fácilmente todo el cariño y confianza que se ha estado trabajando durante meses o años. Con unas pocas acciones de desprecio, la persona se va dando cuenta del nulo interés que tiene la otra en la relación. Es una sensación muy desagradable y normalmente se toma como un ataque muy personal. Cuando se instala el desprecio, es muy difícil salir de esta dinámica.\r\n<br><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="img/2b.jpg">\r\n<br><br>\r\n<h1>Conducta Defensiva</h1>\r\n\r\nEstar siempre a la defensiva en todo lo que tu pareja te dice es una situación insoportable que va cargando paulatinamente la relación. Esta actitud se basa en la búsqueda constante de excusas para defenderse de cualquier circunstancia. No solo se evita la responsabilidad del comportamiento, sino que se dirige hacia la otra persona. Lo que conseguimos es hacerle sentir culpable y comprometer la relación amorosa. Es un deterioro inevitable.\r\n<br><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="img/2c.jpg">\r\n<br><br>\r\n<h1>Distancia Emocional</h1>\r\n\r\nCon este comportamiento, la pareja se aleja y va desapareciendo cualquier comunicación entre ambos. Esto puede empezar por uno de los dos, que se muestra totalmente distante. Empieza a dar muestras de desinterés en la relación y esto conduce a la otra persona por el mismo camino. Todo el mundo necesita tener espacios y distancias, pero también debemos encontrar momentos para compartir conjuntamente. No puede convertirse en una rutina, ya que es un claro síntoma de que la pareja ya no funciona y tiene serios problemas.\r\n<br>\r\n\r\n', '', '', 12818, 1, '2015-03-19 17:00:00'),
(3, '9-frases-que-siempre-debes-decirle-a-tu-pareja', '', '9 frases que siempre debes decirle a tu pareja', '', 'Es algo básico, para que una relación perdure nuestros intercambios tienen que producirse desde al afecto, la comprensión y la confianza. A veces nos olvidamos de todo ello y la rutina nos permite relajarnos en ciertas muestras de amor, de respeto y de consideración mutuas que nunca deberíamos de permitir desaparecer. En este artículo te recordamos la importancia de 9 frases que tienen que estar presentes en vuestro día a día…\r\n\r\n<br><br> \r\n<h1>1.“Te echo de menos”</h1>\r\n \r\n\r\n“Extrañar no es estar vacío, si no estar lleno de alguien que se hace presente a pesar de la ausencia…”\r\n\r\nEsta frase esconde un gran valor; cuando las personas que amamos pronuncian estas palabras sentimos que les aportamos algo que solo nosotros podemos darle. Expresar lo mucho que extrañas sus besos, sus caricias, su sonrisa o simplemente su presencia es esencial para mantener vivo el amor.\r\n\r\n<br><br>\r\n<h1>2.“¿Qué tal ha ido el día?”</h1>\r\n \r\n\r\n“La indiferencia es una forma de pereza, y la pereza es uno de los síntomas del desamor. Nadie es haragán con lo que ama” (Aldoux Huxley)\r\n<br><br>\r\nEs la forma de garantizar tener un espacio para compartir nuestras experiencias diarias y nuestras inquietudes. No se trata de entrar cada día en una espiral de quejas o de autoensalzamiento, se trata de darse la oportunidad de expresar cómo nos sentimos ante el verdadero interés de la otra persona.\r\n\r\n<br><br> \r\n<h1>3. “¿Te acuerdas de cuando…?”</h1>\r\n \r\n\r\n“Muchas veces en la vida las personas olvidan lo que deben recordar y recuerdan los que deben olvidar…”\r\n\r\nEl hecho de recordar los grandes momentos juntos favorece que la magia no se pierda con el paso de los años. En realidad recordar es una buena forma de generar nuevas buenas experiencias, pues favorece que reinventemos nuevas formas y recordemos lo bien que nos podemos llegar a sentir juntos, que al fin y al cabo es lo que nos une.\r\n\r\n<br><br> \r\n<h1>4.“¿Cómo te puedo ayudar?”</h1>\r\n \r\n\r\n“No busques a alguien que resuelva todos tus problemas, busca a alguien que no te deje enfrentarlos solo…”\r\n<br><br>\r\nSe trata de encontrar la forma en la que podamos descargar a nuestra pareja ante la frustración y la pérdida de control. Podemos brindar nuestra ayuda simplemente con un acto tan sencillo como preguntar.\r\n<br><br>\r\nEn primer lugar, ante esta pregunta tu pareja comprende que no está sola y que tiene un bastón en el que apoyarse, es muy importante recordarlo de vez en cuando. Y, además, tiene el gran privilegio de que esa ayuda es sincera y desinteresada, esta es una de las sensaciones más tranquilizadoras que pueda haber.\r\n\r\n<br><br>\r\n<h1>5. “¿Qué opinas tú?”</h1>\r\n \r\n\r\n“Cuando no hablas, hay un montón de cosas que terminan sin ser dichas“. (Catalina Gilbert)\r\n\r\nEsto se nos olvida con demasiada frecuencia. Tanto en las pequeñas como en las grandes decisiones ambos miembros de la pareja deben ser y sentirse partícipes. Es esencial que seamos autónomos e independientes pero cuando tenemos pareja y tomamos una decisión, ambos miembros tienen algo que decir.\r\n\r\nAdemás, partiendo de la base de que una decisión afecta a la relación y a cada uno de forma individual, compartir opiniones mantiene a flote el barco de la confianza y de la seguridad mutua.\r\n\r\n<br><br> \r\n<h1>6. “Me encanta (esto) de ti”</h1>\r\n \r\n\r\n“Una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que destruye, existen miles de caricias que construyen la vida“. (Facundo Cabral)\r\n\r\nLos piropos y los cumplidos son una parte esencial de una relación de pareja. El hecho de pronunciar palabras halagadoras le hace a tu pareja sentirse querida y valorada pero, sobre todo, sonreír. Es esencial recordarle todo lo que te gusta su rostro, su cuerpo, acariciarle, besarle y compartir momentos íntimos.\r\n\r\n<br><br> \r\n<h1>7. “Lo siento, tienes razón”</h1>\r\n\r\n\r\n“La pareja perfecta no es la que nunca tiene problemas sino la que a pesar de ellos siempre están juntos”\r\n<br><br>\r\nCuando discutimos y cometemos errores nos solemos volver un poco tercos y tendemos a olvidar que la humildad y la confianza es la base de una buena relación. No dejes que los problemas se conviertan en un conflicto eterno y  haz por resolverlos lo más temprano posible desde la humildad.\r\n<br><br>\r\nEl orgullo no tiene cabida en temas de amor; de hecho, en exceso, nos come por dentro. Recuerda que “el perdón cae como una lluvia suave desde el cielo a la tierra. Bendice al que lo da y al que lo recibe”.\r\n<br><br>\r\n \r\n<h1>8. “Por favor” y “gracias”</h1>\r\n\r\n\r\n“Sé agradecido por lo que tienes; vas a terminar teniendo más. Si te concentras en lo que no tienes, nunca, jamás tendrás lo suficiente“. (Oprah Winfrey)\r\n<br><br>\r\nHay una diferencia abismal entre decir “¡Saca la basura!” y decir “Cariño, por favor, saca la basura”. La primera opción da mayor cabida a interpretaciones y susceptibilidades, en la segunda se percibe afecto y comprensión.\r\n<br><br>\r\nHablar desde el cariño y sin reproches es uno de esos pequeños detalles diarios que nos permiten sentirnos bien y crecer como pareja.\r\n<br><br>\r\n \r\n<h1>9. “Te amo”</h1>\r\n\r\n \r\n\r\n“Quiero estar en una relación en la que decirme que me amas es simplemente una validación ceremoniosa de lo que ya me has mostrado“. (Steve Maraboli)\r\n<br><br>\r\nSon las dos palabras estrella. Nada ni nadie puede despojarlas de su gran significado y simbolismo. Estas dos palabras marcan el inicio del amor verdadero, suponen el reconocimiento del lazo que os une y la expresión de la energía que os hace girar.\r\n<br><br>\r\nNo subestimes el poder del día a día porque es el que construye vuestro amor. Recuerda siempre que amar profundamente a alguien nos da fuerza pero sentirse profundamente amado es lo que nos da valor.', '', '', 2903, 1, '2015-03-20 00:00:00');

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `deifar_publicaciones`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `deifar_publicaciones` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `EN_tarjetitas` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `img_google` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `nueva_imagen_og` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_link` varchar(150) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `shorten_url` varchar(100) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_youtube` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo_google` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `subtitulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion` text COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion_corta` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `ogimage` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `categoria` int(2) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas_historico` int(10) NOT NULL DEFAULT '0',
  `shares` int(5) NOT NULL DEFAULT '0',
  `adsense` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `instant` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `publish_date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  `fragmentos` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `destacar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `en_home_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `desde` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `url_post` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci DEFAULT NULL,
  `url_post_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `url_foto_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `idioma` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `mostrar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `repetido` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `MUY_bajo_alcance` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_saludable` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_palomo` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejero` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_estado` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_predicciones` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_musica` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_sabias` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_frases` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejos_saludables_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vida` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vivir` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_medicina` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_alternativa` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `revisado` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `viejo` int(1) NOT NULL,
  `nomas` int(1) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id_link` (`id_link`),
  KEY `id_link_2` (`id_link`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=utf8 COLLATE=utf8_unicode_ci AUTO_INCREMENT=2 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `deifar_publicaciones`
--

INSERT INTO `deifar_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`) VALUES
(1, 0, '', '', '1766', '', '', 'Desesperado y con hija hambrienta, él vendía bolígrafos hasta que un extraño le tomó una foto a su hija y descubrió esto', 'Desesperado y con hija hambrienta, él vendía bolígrafos hasta que un extraño le tomó una foto a su hija y descubrió esto', '', '<p>Se suele decir que “A la suerte, hay que ayudarla”, pero independientemente de la suerte que nos haya tocado, sabemos que los deseos de superación de las personas pueden más que cualquier otra cosa.</p>\r\n<p>Porque después de todo, alcanzar un objetivo es la sumatoria de suerte y perseverancia personal y a diario conocemos historias de personas que han atravesado situaciones terribles, pero que pudieron con fuerza, voluntad y la solidaridad de otros, salir de su infierno personal y sacar adelante una familia.</p>\r\n<p>Este es el caso particular de Abdul Halim al-Attar, un gerente de una fábrica de chocolates que debió dejar, su país natal debido a la guerra que lo había dejado sin trabajo, sin casa y sin posibilidades pero con la responsabilidad enorme de cuidar a su hija Reem, ya que Abdul es padre soltero.</p>\r\n<p>El rostro desesperado de este hombre sin esperanzas pero con la firme determinación de cuidar a su niña, lo llevó a instalarse en un centro de refugiados en Yarmouk en donde sólo pudieron permanecer un tiempo porque los enfrentamientos y el bombardeo eran constantes. Con su hija en brazos y muertos de miedo, Abdul decidió viajar a Beirut huyendo de un infierno y una muerte segura.</p>\r\n<p>Este hombre de 33 años se encuentra de pronto sólo teniendo que criar a su hija y no pudiendo encontrar un trabajo ni un lugar donde vivir. Abdul decide vender bolígrafos en la calle como único medio para reunir algo de dinero y poder alimentar a su pequeña Reem todos los días. En ningún lugar le daban trabajo porque nadie lo aceptaba cargando a una criatura.</p>\r\n<p>Activista solidario.</p>\r\n<p>Y en ese momento es cuando la suerte entra en juego, porque un activista noruego llamado Gissur Simonarson, capta la imagen desoladora de un Abdul abatido cargando a su hija dormida por las calles de Beirut con la tristeza reflejada en su rostro mientras intenta vender sus bolígrafos y decide compartirla en las redes sociales con el fin de convocar a la solidaridad de todos los que pudieran colaborar con él.</p>\r\n<p>En tan solo 30 minutos el pedido de Gissur Simonarson se había viralizado, en 24 horas había recaudado 80 mil dólares y al final de la campaña se habían reunido 190 mil dólares que fueron donados a Abdul.</p>\r\n<p>La sorpresa que recibió Abdul fue indescriptible. Se sentía tan agradecido de tener un lugar en donde vivir con su hija que no podía creer que fuera cierto y que a partir de ese momento podía tener todo lo que necesitaba y hasta podía ir a la escuela.</p>\r\n<p>Es difícil imaginar la angustia de un padre que se encuentra solo en medio de tanto infortunio y además sufriendo ante una realidad que no puede cambiar. Todos los que somos padres no queremos pensar en la tristeza de no poder darles a nuestros hijos lo mínimo indispensable que necesitan para vivir bien y ser felices.</p>\r\n<p>Pero si se quiere, ese fue el comienzo de la historia porque Abdul tiene una virtud que no poseen todas las personas: es un hombre agradecido.</p>\r\n<p>Y manifestó su agradecimiento con la promesa de ayudar a otros refugiados, a otras familias, a otras madres o padres que están solos y que como él asumen la valiente tarea de criar a sus hijos en medio de tanta adversidad.</p>\r\n<p>Abdul rápidamente supo administrar las donaciones y abrió dos restaurantes en Beirut en donde emplea dos docenas de refugiados. También, gracias a su trabajo y esfuerzo logró enviar algo de dinero a parte de su familia que quedó en Yarmourk.</p>\r\n<p>Este refugiado que conoció la desolación de la guerra nos hace pensar en la necesidad que tienen otros seres humanos que viven una situación desesperante y que a veces sólo un pequeño gesto puede marcar una gran diferencia entre vivir y morir.</p>\r\n<p>Seguramente esta historia te ha dejado pensando y nuestro objetivo es que muchos más la conozcan para que tomemos conciencia de la importancia de ayudar y de ser solidarios.</p>\r\n<p>Ayúdanos a hacer llegar este pedido de piedad a través de la historia de Abdul hacia todos los inocentes que están sufriendo las penurias de la guerra.</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2017-08-20 19:50:41', 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://porquenosemeocurrio.net/desesperado-hija-hambrienta-vendia-boligrafos-extrano-le-tomo-una-foto-hija-descubrio', 'https://porquenosemeocurrio.net/wp-content/uploads/2017/06/refugio.jpg', 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `deifar_publicacionesOLD`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `deifar_publicacionesOLD` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `id_link` varchar(150) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_youtube` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo_google` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `subtitulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion` text COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion_corta` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `ogimage` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `visitas` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `adsense` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `publish_date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  `destacar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `desde` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `url_post` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci DEFAULT NULL,
  `EN_estado` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_predicciones` int(1) NOT NULL,
  `EN_consejero` int(1) NOT NULL,
  `EN_palomo` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_cerveza` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_musica` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_adivina` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_horoscopo` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_frases` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `original` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `mostrar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `contador_diario` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id_link` (`id_link`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=utf8 COLLATE=utf8_unicode_ci AUTO_INCREMENT=1573 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `deifar_publicacionesOLD`
--

INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(45, 'diferencias-chico-sales-y-con-quien-te-vas-a-casar', '', 'LAS DIFERENCIAS ENTRE EL CHICO CON EL QUE SALES Y EL CHICO CON EL QUE TE VAS A CASAR', '', '', 'Una cosa es salir con alguien y querer conocerlo sin que necesariamente pase algo en especial, y otra es pensar que él es la persona con la que te vas a casar. Las chicas pensamos, estudiamos mucho y nos cuestionamos a sí mismas si ese chico es o no es, el perfecto hombre ideal.<br><br>\r\nLos hombres con los que sales tal vez no sean nada serio para ti e igual ellos no aportan mucho a tu vida, así que no pasan de ser eso: simples chicos que conociste. Para pensar en ese que te acompañará por siempre, tiene que haber ciertas cualidades y requisitos que no dejarás pasar por alto.\r\n<br><br>\r\nPor ejemplo, el chico con el que sales no busca algo más que sexo y en parte te sientes bien con eso, mientras que el hombre con el que te casarías busca llenarte más allá de lo sexual.\r\n<br><br>\r\nEl chico con el que sales no se preocupa mucho por su futuro, cree que la vida es espontánea y sin planes algunos. El chico con el que te casarías tiene en mente todas sus metas, sabe lo que quiere y lucha por conseguirlo.\r\n<br><br>\r\nEl chico con el que sales no habla de un futuro, de un después o de la relación dentro de unos dos años, él vive el día a día. El chico con el que te casarías piensa en ti y en él en unos años, te quiere cerca y busca siempre que tengas un papel importante en su vida.\r\n<br><br>\r\nEses chico con el que sales no quiere presentarte a la familia ni te presenta con sus amigos, mientras que el chico con el que te casarías busca incorporarte a su familia y que te sientas cómoda con ellos.\r\n<br><br>\r\nCon el que sales no sientes una conexión completa sino que te cae bien y prefieres pasar tiempo con él que estar en tu habitación sola. El chico con el que te casarías es un hombre que disfruta de tu compañía y tú te diviertes con él. Podrías vivir sin él pero prefieres vivir con él.\r\n<br><br>\r\nHay muchas diferencias entre ambos pero una de las principales es que el chico con el que sales es un niño que te ve con ojos de que eres linda, mientras que el chico con el que te casarías es un hombre que sabe lo quiere y entre esas cosas estás tú como prioridad.', '', 'http://www.deifar.com/img/45.jpg', 23401, 1, '2015-03-12 17:00:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 454),
(46, 'maquina-no-deja-mentir-a-nino', 'hYQepYgIxvQ', 'GENIAL REACCIÓN DE UN NIÑO QUE PIENSA TENER UNA MAQUINA QUE NO LO DEJA DECIR MENTIRAS', '', '', 'Nuestros niños siempre nos sorprenden con mensajes positivos, y muchos de nosotros deberíamos copiar las reacciones de ellos a ciertas circunstancias de la vida, para poder ser almas de bien y humildes.\r\n<br><br>\r\nHoy les traemos el video de un niño que piensa tener una maquina que le impide decir mentiras, su reacción en hermosa y digna de compartir.', '', 'http://www.deifar.com/img/46.jpg', 28793, 1, '2015-03-12 18:00:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 504),
(47, 'hombre-propone-matrimonio-y-ella-no-se-da-cuenta', 'jhquC5ulo-o', 'ESTE HOMBRE LE PIDIÓ MATRIMONIO A SU NOVIA POR UN AÑO Y ELLA NO SE DIO CUENTA', 'A pesar de pedirle matrimonio durante una año, ella no se da cuenta.', '', 'Siempre hay personas que gozan de un ingenio increíble, un talento innato para sorprender a más de uno de vez en cuando. Este talento lo pueden utilizar para cualquier momento de sus vidas y hoy les traemos a un hombre que tiene uno, y muy especial.\r\n<br><br>\r\nEste joven que vamos a ver en el video, nos trae una propuesta de matrimonio bastante divertida.', '', 'http://www.deifar.com/img/47.jpg', 67196, 1, '2015-03-12 19:00:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 52),
(48, 'ella-no-queria-que-su-hija-se-sentara ', 'msm0fcn0Fpw', 'Ella no quería que su hija se sentara al lado de ese. Quedaron impactádos cuando se enteraron quién era.', 'Cuando el se sento a su lado, ellos se levantaron por el asco. Cuando supieron quien era, se quisieron matar.', '', 'La única diferencia entre ellos es que la piel de este hombre es un poco más oscura que la de esta familia. Sin embargo, ellos lo ignoran y lo miran con indiferencia.\r\n<br><br>\r\nEsta historia de racismo sucede todos los días. ¡Comparte esta historia y lucha en contra del racismo!', '', '', 4312864, 1, '2015-03-16 16:00:00', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(49, 'este-profesor-en-rusia-abuso ', '64uaUlGGb-0', 'Este profesor en Rusia abuso de esta niña ella se vengó de la única manera que podía. ¡Que valor!', 'La reacción de esta niña ante los abusos de su profesor es INCREIBLE', '', 'Todos sabemos que Rusia tiene un clima bastante difícil de llevar, sus bajas temperaturas, nevadas y demás no hacen fácil la vida para algunos de sus habitantes; pero parece ser que no sólo esto es difícil allí. Este es un video registrado con un teléfono móvil durante una clase de "inglés". El final fue totalmente inesperado.\r\n<br><br>\r\nEste es un video registrado con un teléfono móvil durante una clase de "inglés". El final fue totalmente inesperado.', '', '', 418139, 1, '2015-03-16 18:00:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0),
(50, 'nino-con-discapacidad-cantando-que-bonito', '_vLjj_BJnsY', 'Niño con problemas neurologicos cantando Que bonito - EMOCIONA!', '', '', 'Tiene tan solo 9 años y unas condiciones físicas que no presuponen que lo vaya a tener fácil en la vida, pero Adrián Martín ha superado estos días todas las barreras gracias a su pasión por la música, y con su voz de ángel ha emocionado a millones de personas a través de las redes sociales.\r\n<br><br>\r\n"Adrián es muy especial, tiene un don, el de amar la música y cantar maravillosamente, tiene un arte innato, un oído prodigioso y vuelca en la música toda su ilusión y sus ganas de vivir", ha relatado su padre.\r\n<br><br>\r\nLo que más emociona a estos padres son los mensajes que está recibiendo su hijo en las redes sociales, y es que han asegurado que el pequeño se ha convertido en la esperanza de mucha gente que lo está pasando mal "y a los que Adrián les da la vida cuando lo escuchan".\r\n<br><br>\r\nSu padre ha pedido que nadie sienta lástima o pena por su hijo, "porque él -ha insistido- es el niño más feliz del mundo, un ejemplo de superación y lucha, del que nos sentimos orgullosos, y que cada día con su arte, su música y su sonrisa, nos hace olvidar los problemas y las dificultades que tiene que atravesar". COMPARTE SI TE EMOCIONASTE', '', '', 19203, 1, '2015-03-16 23:00:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 664),
(51, 'nina-victima-bulling-padre-venganza', 'AMoJNFsmW90', 'Una niña fue la víctima de bullying. Su padre tomó venganza al hacer ESTO&#133; ¡SIN PALABRAS!', 'Una niña fue la víctima de bullying. Su padre dicidió tomar venganza!', '', 'Bradley Knudson vive en Prior Lake, Minnesota y tuvo que pelear contra el racismo y el bullying. El es el padre de una hija adoptiva afroamericana a la que fue discriminada y humillada por dos niñas a través de Snapchat. Lo peor fue la reacción del padre de las dos niñas. Miren este video y entenderán porque es tan importante este video y por favor ayúdanos a compartirlo.\r\n<br><br>', '', '', 154618, 1, '2015-03-17 02:00:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1080, 'hacer-mono-tenedor', '', 'Envuelve un listón entre los dientes de un tenedor, y tira firmemente. Mirá el hermoso resultado...', '', '', '<p>Muchas personas comparten este problema: Quieres envolver un lindo regalo, ya \r\nhas elegido el papel, pero aún luce aburrido… Si bien en la tienda puedes \r\nconseguir toda clase de hermosos moños, resultan caros y generalmente terminan \r\nen el cesto de basura. Ahorra un poco de dinero, y haz un hermoso lazo con este \r\ngenial truco.<br>\r\n<br>\r\nLo que necesitas:<br>\r\n<br>\r\n. Tenedor de 4 dientes<br>\r\n. 2 listones<br>\r\n. Tijeras<br>\r\n. Vela<br>\r\n<br>\r\nCómo funciona:<br>\r\n<br>\r\nEnvuelve la cinta alternativamente entre los dientes el tenedor, y deja al \r\ninicio algunos centímetros de excedente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1080/c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b18-800x450.jpg" width="600">y<br>\r\n<br>\r\nAhora cambiarás de dirección y envolverás de nuevo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1080/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c16-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora cruza el segundo listón al centro de tu tejido, haz un nudo simple, y tira \r\nde los extremos del listón firmemente.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1080/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf316-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nRetira suavemente los listones del tenedor, el moño se verá así. Entonces corta \r\nlos extremos con unas tijeras. Ahora necesitas sellar los extremos del listón, \r\nacerca estas puntas a la luz de una vela. Sólo ten cuidado: Estos extremos son \r\ndelgados y se pueden quemar rápidamente, por lo que no necesitas pasarlos \r\ndirectamente sobre la flama, tan sólo acércalo un poco para que el calor derrita \r\nel listón.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1080/a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c16-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Listo! ¡El resultado es un moño perfecto!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1080/e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d514-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1080/1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc13-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn este video podrás encontrar las instrucciones:</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/0rbyM1Izet4?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Ahora ya sabes cómo hacer rápidamente un hermoso moño. Y lo mejor de todo es \r\nque no sólo es rápido y fácil, sino que puedes usarlo decorar todo lo que te \r\nimagines: tarjetas de felicitación, cuadernos, pinzas para el cabello, ¡e \r\nincluso tu árbol navideño! ¡Tu imaginación es el límite! <br>\r\n<br>\r\n¡Sorprende a tus amigos con este genial truco y comparte las instrucciones!</p>\r\n', '', '', 470474, 1, '2015-11-25 12:33:26', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(52, 'ella-no-queria-sentarse-al-lado-de-un-negro', 'B4ZvqxiJGYA', 'Ella no se queria sentar al lado de “ese”. El comandante le dio una lección... GENIO', '', '', 'Nunca he entendido porque el ser humano desprecia a otra persona simplemente por su color de piel. \r\n<br><br>\r\nEn este caso esta mujer despreciable le pide a la asafata cambiar de lugar porque no quiere esta al lado de un negro. \r\n<br><br>\r\nEl capitan, un genio, le da una verdadera lección.\r\n<br><br>\r\n¡Comparte esta historia y lucha en contra del racismo!', '', '', 5919, 1, '2015-03-18 00:00:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 23),
(53, 'uno-de-sus-mellizos-nacio-sin-vida', 'MMakdC-JrRc', 'Uno De Sus Mellizos Nació Sin Vida, Pero Cuando Lo Abrazó… Esto Es Simplemente Impresionante', '', '', 'No importa si eres creyendo o no, esto es sin duda un milagro. Cuando ocurren esto los médicos se llevan las manos a la cabeza porque no pueden darle una explicación. ¿El amor de madre? no sabemos que fue lo que ocurrió, simplemente es hermoso ver como una luz se enciende. Mira el video y compártelo con tus amigos y familiares en Facebook', '', '', 2459, 1, '2015-03-18 16:00:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 566),
(54, 'perro-yoga', 'zOh7pjEsnaE', 'Ella trató de hacer un pose de yoga muy difícil. Pero mira lo que hizo su perro… ¡DIVERTIDISIMO!', '', '', 'El yoga existe hace mucho tiempo y tiene una larga historia. Es mucho más que una sesión de ejercicios. Puede ser increible para tu cuerpo, mente y dicen que hasta tu alma. Si alguna vez has hecho yoga o has visto a alguien hacer los ejercicios, entonces sabrás que si bien puede ser increíblemente difícil, solo mirarlo puede ser una fuente de inspiración. Y eso es mas o menos lo que pasó en este video que estas por ver… esta mujer intentó hacer una pose muy difícil cuando su amigo de cuatro patas decidió intentarlo también.\r\n', '', '', 30541, 1, '2015-03-18 17:00:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 377),
(55, 'hija-muere-manejando-borracho', '2G_TQDKj_iQ', 'Su hija de 6 años de edad murió. Pero lo que hace en la tumba de su hija ME MATO', 'Este hombre hace algo increible en la tumba de su hija de 6 años muerta.', '', 'Este vídeo esta tan lleno de emoción que puede ser difícil de mirar, pero tiene un mensaje muy importante. Rick Ellis perdió a su hija de 6 años de edad, Lindsey cuando un señora conducía ebria. Rick decidió compartir su historia trágica en la tumba de su hija para suplicarle a aquellos que piensan conducir bajo la influencia del alcohol que no lo hagan. ¿Y quizás la parte más triste de la historia? "Yo te voy mostrar el resultado de salir de fiesta los viernes y los sábados por la noche, cuando sea. ¿Quieres manejar borracho y ser estúpido? Esto es lo que pasa …" Lo mas triste es que cuando muestran la lápida, nos enteramos que el conductor ebrio que mató a su hija fue su propia madre. ', '', '', 488663, 1, '2015-03-18 22:30:00', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(56, 'fue-ignorado-toda-su-vida', 'hZu4nzOaxIw', ' Fue Ignorado Durante Toda Su Vida, Hasta Que Hizo Esto.', '', '', 'Muchas veces nos dejamos llevar por las apariencia cuando la verdad es que son un engaño... La verdadera esencia está en el interior y cada ser humano es único y especial. Cuando aprendemos a no juzgar, a acercarnos y darnos la oportunidad de compartir con los demás sin importar su aspecto, es aquí cuando realmente nuestra vida se enriquece... COMPARTE PARA GENERAR CONCIENCIA', '', '', 15865, 1, '2015-03-19 15:00:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 385),
(57, 'fotos-familiareas-salieron-mal', '', 'Fotos familiares que salieron mal JEJEJE', '', '', 'Todos sabemos que lo más lindo de la vida es la familia, pero las cosas no siempre salen como queremos. Acá podemos ver alguno ejemplos que te matarán de la risa! Si alguna vez te paso algo similar, comparte!\r\n<br><br>\r\n\r\n<table width="100%"><tr><td>\r\n<h1>1)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-cock.jpg"> <br>\r\n<br>\r\n<h1>2)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photos-gone-wrong-drop.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>3)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-size.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>4)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-animal2.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>5)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-fall2.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>6)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-pee.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>7)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-skirt.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>8)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-dog.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>9)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-exorcise.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>10)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-dog-water.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>11)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/Family-picture-gone-wrong-kick.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>12)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-crying.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>13)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photos-gone-wrong-joy.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>14)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-poop.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>15)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-pee-pants.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>16)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-alien.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>17)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-dog-shit.jpg"><br>\r\n<br>\r\n<h1>18)</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" rel="image_src" src="http://cdn.smosh.com/sites/default/files/2014/12/family-photo-gone-wrong-dad.jpg"><br>\r\n</td></tr></table>', '', '', 19343, 1, '2015-03-19 15:00:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 267),
(58, 'las-4-conductas-que-destruyen-una-relacion-de-pareja', '', 'Las 4 Conductas Que Destruyen Una Relación De Pareja', '', '', 'Existen muchos comportamientos o acciones que pueden poner en riesgo una relación de pareja. Puede que no provoquen una ruptura inmediata, pero pueden deteriorar la felicidad en la relación.\r\n<br><br>\r\nEs muy necesario conocer qué tipo de conductas hacen tambalear una pareja. De ese modo intentaremos evitarlas o corregirlas para convertir la vida en pareja en un viaje lleno de alegría y bienestar. Es evidente que viviremos momentos malos, pero siempre se podrán arreglar con una relación sólida.\r\n<br><br>\r\nLas conductas que destruyen parejas son aquellas que están cargadas de energía negativa. Son las que imponen malos tratos entre ambos y que esconden el amor que sienten. Si crees que tu relación está perdiendo fuerza, debes de ser consciente de esos comportamientos y acciones que pueden conducirte a la destrucción.\r\n<br><br>\r\n\r\n<h1>Constantes Críticas.</h1>\r\n\r\nDejemos las cosas claras desde el principio. No estamos hablando de pequeñas quejas o críticas constructivas, que siempre pueden ayudar a una relación si se hablan correctamente. Nos referimos a esos ataques que diriges a tu pareja, tanto por su rol como persona como de compañero. El objetivo tiene que estar siempre en saber expresar lo que no nos gusta. Hacerlo de buenas maneras y nunca dirigirte a la persona de forma déspota u ofensiva. Debes saber comunicarte y poder formular cualquier tipo de queja con respeto. Piensa cómo te gustaría que te lo dijeran a ti.\r\n<br><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="img/58a.jpg">\r\n<br><br>\r\n<h1>Desprecio</h1>\r\n\r\nEste es el camino más fácil hacia la destrucción del amor entre una pareja. Se puede perder muy fácilmente todo el cariño y confianza que se ha estado trabajando durante meses o años. Con unas pocas acciones de desprecio, la persona se va dando cuenta del nulo interés que tiene la otra en la relación. Es una sensación muy desagradable y normalmente se toma como un ataque muy personal. Cuando se instala el desprecio, es muy difícil salir de esta dinámica.\r\n<br><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="img/58b.jpg">\r\n<br><br>\r\n<h1>Conducta Defensiva</h1>\r\n\r\nEstar siempre a la defensiva en todo lo que tu pareja te dice es una situación insoportable que va cargando paulatinamente la relación. Esta actitud se basa en la búsqueda constante de excusas para defenderse de cualquier circunstancia. No solo se evita la responsabilidad del comportamiento, sino que se dirige hacia la otra persona. Lo que conseguimos es hacerle sentir culpable y comprometer la relación amorosa. Es un deterioro inevitable.\r\n<br><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="img/58c.jpg">\r\n<br><br>\r\n<h1>Distancia Emocional</h1>\r\n\r\nCon este comportamiento, la pareja se aleja y va desapareciendo cualquier comunicación entre ambos. Esto puede empezar por uno de los dos, que se muestra totalmente distante. Empieza a dar muestras de desinterés en la relación y esto conduce a la otra persona por el mismo camino. Todo el mundo necesita tener espacios y distancias, pero también debemos encontrar momentos para compartir conjuntamente. No puede convertirse en una rutina, ya que es un claro síntoma de que la pareja ya no funciona y tiene serios problemas.\r\n<br><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="img/58d.jpg">\r\n\r\n', '', '', 22747, 1, '2015-03-19 22:00:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 445),
(59, 'adorables-perros-juegan-policia-ladron', 'znM9YD2J3Cw', 'Dos adorables perritos que juegan a el policía y el ladrón', '', '', 'Dos adorable perritos de raza Dachshund juegan disfrazados a la persecución del policía y el ladrón. En menos de dos semanas el video ha alcanzado casi dos millones de visitas. ¡Disfruténlo! ', '', '', 6159, 1, '2015-03-20 01:00:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 373),
(62, 'nino-hambriento-mc-donalds', 'axL22VURuFk', 'Niño de la calle hambiento prueba por primera vez al McDonalds', '', '', 'El actor de la India, Varun Pruthi, subió hace un mes a YouTube un video en el que invitaba a comer por primera vez al McDonald''s a un niño de 5 años que trabaja en la calle. La emoción del menor ha conmovido a casi dos millones de usuarios que han visto el video a lo largo del mes. Según cuenta el pequeño, él trabaja vendiendo lápices en la calle y asegura que si no va a la escuela es porque debe mantener a su hermanita y a su madre que está enferma. ', '', '', 10873, 1, '2015-03-21 14:11:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 361),
(60, 'mendigos-dubai-monedas-dinero-tarjeta', 'oI2vBqxhJFQ', 'Mendigos de Dubái: ¿No tienes monedas?, no es problema', '', '', 'Muchas personas, para no dar dinero al encontrarse con un mendigo les dicen que no tienen. Sin embargo, parece que este truco no funciona en Dubái. Este video muestra como un supuesto mendigo pide dinero a un hombre que iba en un coche. Lo que el hombre no se esperaba es que el mendigo tuviera una solución para los casos en que la gente no tiene dinero en efectivo. COMPARTE SI TE REISTE!', '', '', 11610, 1, '2015-03-20 17:31:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 386),
(61, 'nino-sin-hogar-frio', 'daEv3V8PgSY', 'Este niño sin hogar sufría del frío. Todo el mundo lo ignoró hasta que… ¡QUE VERGÜENZA!', 'La gente pasa por al lado de este niño muerto de frio y no hace nada', '', 'Demasiados de nosotros ignoramos a la gente sin hogar cuando los vemos en la calle. Pero cuando la temperatura desciende a temperaturas congeladas, bajo cero, ahí realmente necesitan nuestra ayuda. Lamentablemente, en Norte América donde donde hace mucho frió, en los últimos meses, he oído demasiadas historias sobre gente sin hogar falleciendo del frió. En este video, los chicos de OckTV filmaron un experimento social para ver como reaccionaria la gente de Nueva York al ver a un niño sin hogar sufriendo en le frío intenso. ', '', '', 122864, 1, '2015-03-20 17:10:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(63, 'como-dejar-de-fumar', 'XLVmXp2rY18', 'Mensaje para generar conciencia en los fumadores COMPARTE', '', '', '¿Cómo dejar de fumar? probablemente sea una de las preguntas que mas ingresan los fumadores en el buscador de Google. Si eres uno de ellos creemos que el impactante video de esta mujer te ayudará.<br><br>\r\nTerri Hall, la protagonista de este video, murió dos días después de filmarlo. ¿Y porqué murió? A pesar de haber sido diagnosticada con cáncer en 11 ocasiones, nunca supo cómo dejar de fumar.\r\n', '', '', 33830, 1, '2015-03-21 21:09:07', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 928),
(65, 'madre-lo-mantuvo-en-secreto', '', '9 cosas que tu madre mantuvo en secreto. Me salieron lágrimas al leer esto.', 'Estas 9 verdades tu madre las mantuvo en secreto. Imposible no llorar.', '', 'Ellas nos traen al mundo y desde ese momento en adelante su único pensamiento, es el que siempre estemos bien. Si comemos lo suficiente, si nuestra ropa es la suficiente para mantenernos calientes, atentas y cuidadosas, siempre preocupandose por que nuestra habitación esté ordenada para años después, hasta seguir arreglandonos la casa.\r\n<br><br>\r\nNuestras madres están siempre para nosotros ahí y pareciera que no tienen otro interés en la vida, sino el hecho de que siempre estemos y nos vaya muy bien. Olvidamos rápidamente que nuestra madre es también un ser humano con su propia vida, sueños y deseos, que su amor por su hijo es demasiado grande y que cuida de él hasta el punto de olvidare de ella misma.\r\n<br><br>\r\n\r\n<img class="ResizeMe" src="img/65a.jpg" width="600">\r\n<br><br>\r\nHa llegado la hora de bajar el telón y revelar los "pensamientos secretos", que una madre tiene con su hijo.\r\n<br><br>\r\n<h1>1.Tu eres el motivo del porque ella ha llorado tanto.</h1>\r\n\r\nElla lloró de alegría, cuando experimentó tu embarazo. Ella lloró por tener suerte cuando entre sus brazos te pudo tener. Ella lloró por preocupación, cuando tú no te encontrabas bien. Y con orgullo, cuando diste tus primeros pasos y por todo lo que en tu vida aconteció.\r\n\r\n<h1>2. Ella también quería ese último trozo de pastel.</h1>\r\n\r\n"Pero claro mi amor", dijo ella al notar que tú aún no estabas del todo satisfecho/a . "Es todo para ti" dijo; dejando ese último trozo y renunciando a él para que tú estuvieras no pasaras más hambre. Pero no solamente con un pastel ocurrió esto, sino renunciando también a mucho más en su vida.\r\n\r\n<h1>3. Siempre se preocupó por ti.</h1>\r\n\r\nAntes de tu nacimiento, ella lo preparó y entregó todo para que a ti nada te ocurriera. Cuando tu llegabas tarde a casa, ella estaba despierta aún esperandote. No se quería molestar contigo, solo quería saber si estabas bien.\r\n\r\n<h1>4. Aunque ella sufrió dolores. Siempre los tiene de nuevo contigo.</h1>\r\n\r\nEn tu nacimiento soportó un gran dolor, uno de los más fuertes que una mujer puede experimentar. El 9 mes no fue tampoco nada fácil. Después tú, con tu tierna boca la mordías cuando te amamantaba y también la pateabas. Pero con una sonrisa tuya a ella le bastaba para que el dolor desapareciera.\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>5. Ella no es perfecta.</h1>\r\n\r\nTal vez ella se estresaba solo porque se preocupaba por ti. Tal vez ella no lo hacía "todo" siempre bien como tu lo querías. Pero ella dió lo mejor de sí en cada ocasión y se hacia duras autocríticas por no ser mejor para ti.\r\n\r\n<h1>6. A ella le gusta observarte.</h1>\r\n\r\nEs increíblemente difícil para ella quitarte los ojos de encima. Cuando te dormiste finalmente después de esa larga noche de insomnio y luego despertaste a la mañana siguiente con una sonrisa al ver su rostro. Este momento siempre lo llevará en su corazón.\r\n\r\n<h1>7. Cuando lloraste, parecía que el mundo se iba a acabar.</h1>\r\n\r\nCada queijdo o sollozo que tu emitías, era para ella como una punzada directo en su corazón. Y no había nada más importante en ese momento que tomarte entre sus brazos y consolarte hasta que estuvieras bien nuevamente.\r\n\r\n<h1>8. Desprenderse de ti es casi como perderte.</h1>\r\n\r\nElla sabe desde el principio, que tú construirás tu vida paso a paso, tu primer amor, tu primer apartamento, no importa qué, cada uno de estos pasos es difícil también para ella. Pero lo más dificil será para ella, aceptar que ya puedes volar solo y hacer tu propio camino, sabiendo que no te tendrá cerca las 24 horas del día.\r\n\r\n<h1>9. Ella lo volvería a hacer.</h1>\r\n\r\nA pesar de cualquier dolor y/o las carencias que hayan venido, siempre la alegría y el amor fueron mucho más grandes e importantes para ella y eso fue lo que te entregó. Es por esto que ella volvería a pasar por todo esto nuevamente, dolor, sufrimiento, agotamiento y lo que fuera necesario para que estuvieras bien. Todo por que ella te ama por sobre todas las cosas.\r\n<br><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="img/65b.jpg" width="600">\r\n<br><br>\r\nCuando la veas, dile cómo y cuanto la quieres, piensa que su corazón se regocijará con alegría y emoción al escucharte decir esas palabras que la llenarán por completo. Tal vez no alcanzamos a imaginar todo lo que una madre puede llegar a hacer por un hijo, lo cierto, es que la experiencia única de ser Madre, jamás podrá ser comparada con nada similar en el mundo entero. Ellas nos regalan su vida, para que nosotros estemos siempre bien.\r\n<br><br>\r\nComparte estos pensamientos sobre le mejor ser humano sobre la tierra. ', '', '', 846801, 1, '2015-03-23 00:40:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(64, 'votos-matrimoniales-a-una-nina', '9C7WoSgR2lI', 'Era una boda normal hasta que Él se giro para decirle a la hija de su prometida ESTO.', 'Antes de dar el si, el novio se giró y le dijo ESTO a la hija de su prometida.', '', 'Brian y Whitney unieron sus lazos para siempre un día nevado en el estado de Idaho en USA. Él recitó sus votos de matrimonio no a una, sino a las dos "mujeres" de su vida. Quería asegurarse que su prometida Whitney Kay, supiera cuán importante es ella para él. Éstos emocionales votos incluían también a una personita muy especial en su vida, su hijastra de 3 años "Brielle".\r\n<br><br>\r\nEl amor siempre merece segundas oportunidades, nunca sabemos dónde o con quién podemos hallar realmente la felicidad. Y las promesas de amor que hacemos a quienes amamos, siempre deberían ser cumplidas pues salieron de lo profundo de nuestro ser.\r\n<br><br>\r\nComparte este bello y emocional video, y toca los corazones de esas personas especiales en tu vida.', '', '', 562639, 1, '2015-03-22 20:10:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(66, 'ninos-arruinan-el-dia-padres', '', '25 Veces en la que los niños le ARRUINARON el día a sus padres ¡Morí con la #12!', 'Estos niños terminaron arruinándole el día a sus pobres padres!', '', '¡Los niños! Esas criaturas adorables que vinieron al mundo para llenar nuestra vida de felicidad y amor. Con todo y que de pronto se conviertan en pequeños terremotos que destruyen todo a su paso. Y aunque sus padres los amen incondicionalmente, algunas veces se sienten aterrorizados y desesperados.\r\n<br><br>\r\nMira estas increíbles imágenes, evidencias de cómo estos pequeños arruinaron, literalmente. todo a su paso.\r\n<br>\r\n\r\n<h1>1. Son los primeros en brindarte ayuda</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66a.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>2. Son amantes de la decoración de interiores</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66b.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>3. Ni las mascotas se salvan</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66c.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>4. ¿Cómo llegaron a esto?</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66d.jpg"> <br>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>5. Olvídate de tener una bonita sala</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66e.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>6. Tienen una clase de superpoderes para hacer estas cosas</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66f.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>7. ¿Y qué tal cuando los llevas de compras?</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66g.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>8. Los regalos nunca tienen un fin en específico</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66h.gif"> <br>\r\n\r\n<h1>9. Su lugar favorito para desechar todo, literalmente, es el retrete</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66i.jpg"> <br><br>\r\n\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66j.jpg"> <br><br>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66k.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>10. Incluso a ellos mismos</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66l.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>11. Les fascina crear sus propio corte de cabello</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66m.jpg"> <br><br>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66o.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>12. Tratarán de destruir a sus hermanos</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66p.gif"> <br>\r\n\r\n<h1>13. … de cualquier forma posible</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66q.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>14. Despídete de todas tus posesiones</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66r.jpg"> <br><br>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66s.jpg"> <br><br>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66t.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>15. Odian todo tipo de celebración</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66u0.gif"> <br><br>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66u.jpg"> <br><br>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66u1.gif"> <br>\r\n\r\n<h1>16. Y lugares</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66v.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>17. Necesitas negociar la paz con ellos</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66w.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>18. El papel de baño siempre será perfecto para jugar</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66x.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>19. Intenta no dejarlos solos</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66y.jpg"> <br><br>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66yy.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>20. ¿Qué pasó aquí?</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66z.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>21. Al menos son honestos</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66zz.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>22. Ellos no conocen las reglas del juego</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66rrr.gif"> <br>\r\n\r\n<h1>23. Dormir ya no volverá a ser seguro</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66zzz.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>24. Siempre tratarán de alimentar a tu mascota</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66zzzz.jpg"> <br>\r\n\r\n<h1>25. Cuida a la abuela</h1>\r\n<img border="0" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/66zzzz2.gif"> <br>\r\n\r\n', '', '', 779195, 1, '2015-03-23 14:33:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(67, 'personas-reales-detras-mascaras-terror', '', 'Los verdaderos rostros del TERROR!!! Ellos eran quienes estaban detrás de las máscaras que te causaban pesadillas', '', '', '<p>El cine de terror tiene los más variados adeptos. Sin embargo \r\ntambién es seguro que ciertos personajes no se nos borrarán de las \r\nretinas, sin hablar de sus momento más terroríficos.</p>\r\n \r\n<p>Seguramente no todos conocemos las caras detrás de las mascaras que \r\ndan vida a esos personajes. Por lo tanto aquí te traemos esta \r\nselección de sus verdaderos rostros.</p><br><br>\r\n<h2>Tim Curry, Eso</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67a.jpg" alt="Tim Curry, como el payaso Pennywise &quot;It el payaso asesino&quot; " class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>Robert Englund, Freddy Krueger</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67b.jpg" alt="Robert Englund, como Freddy Krueger" class="ResizeMe"></p> \r\n<h2>Derek Mears es Jason, Viernes 13</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67c.jpg" alt="Derek Mears, como Jason en Viernes 13" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>Kevin Peter Hall, Depredador</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67d.jpg" alt="Kevin Peter Hall, Depredador" class="ResizeMe"></p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Jonathan Breck, Jeepers Creepers</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67e.jpg" alt="Jonathan Breck, en Jeepers Creepers" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>Gary Oldman, Drácula</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67f.jpg" alt="gary oldman es drácula" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>William Henry Pratt, Frankenstein</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67g.jpg" alt="William Henry Pratt, como Frankenstein" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>Matthew Taylor, Resident Evil (Nemesis)</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67h.jpg" alt="Matthew Taylor. Resident Evil (Nemesis)" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>Gunnar Hansen, La masacre de Texas</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67i.jpg" alt="Gunnar Hansen, en La masacre de Texas" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>Warwick Davis es el duende maldito, en Leprechaun</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67j.jpg" alt="Warwick Davis, encarna el duende maldito en Leprechaun" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>Tyle Mane es Michael Myers, en Halloween</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67k.jpg" alt="Tyle Mane, es Michael Myers en Halloween" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>Dane Farwell, Scream</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67l.jpg" alt="Dane Farwell, Scream" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>Michael Traynor, Smiley</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67m.jpg" alt="Michael Traynor, Smiley" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>Deveigh Chase es Samara, de El aro</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67n.jpg" alt="Deveigh Chase, es Samara en El aro" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>Oscar Casas, en El Orfanato</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67o.jpg" alt="Oscar Casas, en El Orfanato" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>Kip Weeks, en Los Extraños</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67p.jpg" alt="Kip Weeks, en Los Extraños" class="ResizeMe" "359" width="675"></p>\r\n<h2>Douglas Bradley, Hellraiser</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67q.jpg" alt="Douglas Bradley. Hellraiser" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2>Brad Dourif fue la voz original de Chucky</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/67r.jpg" alt="Brad Dourif, La voz original de Chucky" class="ResizeMe"></p>', '', '', 26711, 1, '2015-03-23 23:07:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 369),
(68, 'engano-cita-a-ciegas', 'muzEMqLdPxc', 'Descubrió que su cita era obesa, su reacción es CRUEL', '', '', 'Los creativos de Simple Pickup quisieron ver cual era la reacción de los hombres cuando una chica hermosa les pedía una cita por la aplicación tinder, en la que podían ver sus fotografías, para su sorpresa cuando llegaba a la cita, la mujer de las fotos había cambiado…\r\n<br><br>\r\nSí, los hombres no reaccionan del todo bien, en parte se puede entender, porque se sentían engañados, pero algunas de las reacciones son simplemente crueles.', '', '', 19478, 1, '2015-03-24 01:19:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 467),
(69, 'mujer-interes-solo-auto', '3xJrqKDZ9hM', 'Ella no tenia interés en el hombre hasta que ve su auto PATETICO', '', '', '¿Todas las mujeres son iguales? espero que no. En este caso, la chica que aparece en el video se hace la difícil hasta que ve el auto del hombre. En ese instante, cambian radicalmente su actitud y practicamente se regalan. Si tu no eres asi, COMPARTE este video.', '', '', 17226, 1, '2015-03-24 14:10:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(70, 'estas-personas-querian-romper-la-pinata-pero-en-cambio-rompieron-a-alguien-mas', 'ySYAHieqWSM', 'Estas Personas Querían Romper La Piñata Pero En Cambio Rompieron A Alguien Más. FAIL!', '', '', ' El momento de la piñata es siempre el más alegre de la fiesta, se trata de precisión e instinto. Desafortunadamente estas personas no nacieron con estos atributos y terminaron convirtiendo a humanos en piñata. Lo siento por las personas que recibieron golpes, pero esto es demasiado cómico LOL!', '', '', 7944, 1, '2015-03-24 15:13:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 301),
(71, '38-cosas-que-solo-vives-con-tus-amigos-mas-cercanos', '', '38 cosas que solo vives con tus amigos más cercanos', '', '', '\r\nA lo largo de nuestra vida pasan miles de personas, unas llegan para quedarse y otras solo nos acompañan durante una parte del viaje.  Hay gente que dice que tiene muchos amigos, otros que solo se pueden contar con los dedos de una mano. Pero hay unos amigos que son especiales, que se diferencian de todos los demás esos que los consideramos hermanos y que solo hay uno o dos en nuestra vida.<br><br>\r\n<br><br>\r\n1. Puedes hacer cualquier cosa del mundo con ellos, si es con ellos, es genial.\r\n<br><br>\r\n2. Puedes contar con ellos, antes incluso de que los necesites.\r\n<br><br>\r\n3. Hay cosas que solo ellos van a entender y nadie más en este planeta.\r\n<br><br>\r\n4. Saben que te pasa solo con mirarte, a veces sin verte, por el tono en que contestas a sus mensajes.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/71a.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\n5. Saben todo de tu vida y tu todo de la suya, incluso a veces ellos saben más de tu vida que tú misma.\r\n<br><br>\r\n6. Son tus psicólogos especialistas en todos los temas. Da igual lo que sea que te quita el sueño, ellos están ahí para escucharte, ayudarte, animarte, aconsejarte, darte un abrazo y apoyarte siempre.\r\n<br><br>\r\n7. Están contigo al 300%, en lo bueno y en lo malo. Incondicionalmente. Siempre.\r\n<br><br>\r\n8. Cuando haces las cosas mal, no te celebran las gracias, te riñen y te aconsejan pero siempre con cariño y apoyándote.\r\n<br><br>\r\n#adsense#\r\n9. Da igual lo malo que sea el chiste que cuentes, siempre se reirán.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/71b.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\n10. Tienen un lenguaje especial.\r\n<br><br>\r\n11. Telepatía. Incluso a kilómetros de distancia.\r\n<br><br>\r\n12. Hablas todos los días del mundo mundial con ellos, aunque sea para contarles una estupidez.\r\n<br><br>\r\n13. Pueden pasar días desde que no se ven, pero al hacerlo es como si no hubiese pasado ni un segundo.\r\n<br><br>\r\n14. Puede que no tenga el mismo grupo de amigos que tú, puede que viva en otra ciudad, puede que su vida sea diferente a la tuya, pero sabes que siempre estará ahí para ti y tú para él/ella.\r\n<br><br>\r\n15. Puedes ir en chal o con tu mejor modelo, levantarte con legañas o venir de la peluquería. Te aceptan y te quieren tal y como eres, puedes ser 100% como eres tu, puedes gritar, puedes llorar, puedes explicarles una rabieta y más.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/71c.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\n16. Escuchan tus confesiones más oscuras a causa de la borrachera y aún así te quieren.\r\n<br><br>\r\n17. Celebran y se alegran tanto como tú por los logros de tu vida.\r\n<br><br>\r\n18. Has dormido con ellos varias veces en tu vida.\r\n<br><br>\r\n19. Has llorado diciéndole cuanto le quieres y lo importante que es para ti (la mayoría de veces en la discoteca después de varias copas).\r\n<br><br>\r\n20. No hay tapujos.\r\n<br><br>\r\n21. Te acompaña en las cosas importantes de tu vida.\r\n<br><br>\r\n22. Si tienes pareja, será como su cuñado. Tendrá que dar la total aprobación de esa relación. Si tu pareja no le cae bien, no es una buena pareja.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/71d.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\n23. Puedes tener varios amigos, pero si se acabase el mundo y tuvieras que escoger un amigo para pasar la última tarde, sería el/ella.\r\n<br><br>\r\n24. A menudo le dices que será tu dama de honor o testigo en tu boda y que tus hijos le llamaran tíos.\r\n<br><br>\r\n25. Su familia es como tu familia y al revés.\r\n<br><br>\r\n26. Te pondrán like en todas tus fotos de Facebook y dirán ''¡qué guapa estás!'' aunque estés más feo que un chimpancé cagando diarrea.\r\n<br><br>\r\n27. Son las únicas personas que saben y aprueban esos mensajes que envías a la persona que quieres. Solo ellos saben lo romántica, ñoño y sensible eres en realidad.\r\n<br><br>\r\n28. Conocen tus planes más maquiavélicos.\r\n<br><br>\r\n29. Conocen a todas las personas que odias y les espían el Facebook por ti.\r\n<br><br>\r\n30. Saben cuál es tu comida y tu color favorito.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/71e.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\n31. Te han acompañado a casa borracho y te han metido en la cama.\r\n<br><br>\r\n32. Te han acompañado al cine a ver esa mierda de película que nadie quería ver.\r\n<br><br>\r\n33. Comentas programas y series terribles por Whatsapp mientras se están emitiendo.\r\n<br><br>\r\n34. Se insultan con amor (irónicamente hablando).\r\n<br><br>\r\n35. Existe un código no escrito de lealtad que es inquebrantable, en el hay cosas como: si yo odio a esa persona tu también; si me ha hecho daño a mi te ha hecho daño a ti; y nunca estarás con el chico que ha estado o le ha gustado a tu amiga. Sagrado.\r\n<br><br>\r\n36. El día de su cumpleaños le felicitas a las 12 de la noche y le recuerdas cuantos años hace que se conocen, cuantas cosas han pasado juntas y cuánto le quieres.\r\n<br><br>\r\n37. Será el primero en enterarse de todas las cosas que te pasen.\r\n<br><br>\r\n38. A veces tu vida y la suya son paralelamente parecidas de manera extraña.\r\n<br><br>\r\nEstas son solo algunas de las cosas que te pasan cuando tienes un amigo al que podrías considerar una extensión de ti, tu alma gemela, tu conciencia, tu fiel compañero de aventuras y tu hermana. Preserva esa amistad y no te olvides de ella, porque las amistades pasajeras vienen y se van pero ellos se quedarán ahí, para siempre, aún sabiendo tus más oscuros secretos.\r\n', '', '', 11650, 1, '2015-03-24 16:20:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 332);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(72, 'papas-que-definitivamente-se-merecen-el-premio-al-padre-del-ano', '', '19 papás que definitivamente se merecen el premio al padre del año', 'Estas personas ganaron el premio a los Padres mas pacientes!', '', 'Ser padres por primera vez puede llegar a ser una tarea algo difícil y agotadora, pero con un poco de inteligencia y creatividad todo puede cambiar. Con el tiempo verás la gran recompensa que tiene.\r\n<br><br>\r\nAcontinuación te presentamos algunos ejemplos de padres que compiten por el premio del padre del año. COMPARTE SI CREES QUE TU ESTAS A SU ALTURA.\r\n<br><br>\r\n<h1>Permite que hija le haga la pedicura mientras juega a los videojuegos</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72a.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\n\r\nSe puede tomar cerveza y columpiar a tu hija al mismo tiempo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>\r\nSi quieres una sesión fotográfica tranquila, aquí esta la solución</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72c.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nCumpliendo tu función mientras duermes</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72d.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nLos niños no saben que los mandos están desconectados</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72e.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nEsta pequeña quería llevar el carrito al menos una vez</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72f.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\n¿Hay mejor mesa que esta?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72g.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nNo hay silla más cómoda…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72h.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nMamá dijo que hay había que quedarse en cama</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72i.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nElla quería ser el lobo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72j.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nElla quería tener un columpio</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72k.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nClases de guitarra para bebés</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72l.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nLo que pasa cuando dejas a papá solo con el bebé</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72m.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nAsí he elegido pasar el Día del Padre</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72n.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nTras un largo día de trabajo, este padre sabe lo que tiene que hacer de verdad</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72o.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nPapá y bebé se divierten</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72p.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nQuién necesita pesas cuando tienes tres hijos</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72q.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nDando el ejemplo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72r.jpg" class="ResizeMe"><h1>\r\nMi hija y yo compartimos los mismos lacitos para el pelo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/72s.jpg" class="ResizeMe">\r\n</div>', '', '', 177281, 1, '2015-03-24 22:23:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 35),
(73, 'hombre-es-liberado-luego-de-pasar-39-anos-en-prision-por-un-crimen-que-no-cometio', 'N6jOWFIABaI', 'Este hombre es liberado luego de pasar 39 años en prisión por un crimen que no cometió. Increible su reacción.', '', '', '''Creo que mucha gente quiere que yo odie a esa persona y lleve odio hacia él.''\r\n<br><br>\r\nConoce a Ricky Jackson. Su condena por asesinato en 1975 se basó en el testimonio de un niño de 12 años de edad.\r\n<br><br>\r\nJackson estuvo en la cárcel durante 39 años por un crimen que no cometió. Mira su reacción cuando supo que quedaría en libertad. <br><br>\r\n¿VOS COMO REACCIONARIAS?\r\n', '', '', 19539, 1, '2015-03-25 01:00:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 378),
(74, 'por-que-no-deberias-morderte-las-unas', '', '¿Porqué no deberías morderte las uñas?', '', '', ' La pregunta: Siempre me han dicho que debo dejar de morderme las uñas porque es "malo para mí." Pero ¿por qué es malo?\r\n<br><br>\r\n\r\nLa respuesta: Por supuesto que morderse y comerse las uñas es un hábito muy desagradable. También es una manera segura de hacer que el manicure que se suponía que iba a durar toda la semana, dure tan sólo un día. Y si bien es un hábito nervioso que es sin duda en el lado más inocuo del espectro, lo creas o no, puede afectar tu salud.\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/74.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br>\r\nPara empezar, morderse las uñas puede aumentar el riesgo de contraer un resfriado u otra enfermedad, ya que estás poniendo tus manos sucias en la boca. También puede aumentar el riesgo de paroniquia, o infección de la piel que rodea la uña, dice Rochelle Torgerson, MD, Ph.D., quien es dermatóloga de la Clínica Mayo.\r\n<br><br>\r\nFácilmente podrías "terminar con enrojecimiento, inflamación,  dolor y malestar; lo cual es un signo de infección," dijo, Torgerson. Aunque la mayoría de los casos de paroniquia son bacterianas, también pueden llegar a ser hongos.\r\n<br><br>\r\nAdemás, si tienes una verruga, morderse las uñas es una manera de aumentar el riesgo de propagación de las verrugas a otras partes de las manos. Esto se debe a que las verrugas son causadas por uno de los muchos tipos de virus del papiloma humano (VPH), un virus que se propaga como una infección. "Entre más heridas tengas en tu piel, más rápido se propagará el virus, afirmó la dermatóloga".\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nMorder o comerte las uñas podría dar lugar a daños temporales o permanentes en la uña. Torgerson explica que la mayoría de la uña se produce en el área de la de la uña donde hay una "colina blanca", también llamada la lúnula. La uña sale de allí, así como el área debajo de la lúnula que se extiende hasta debajo de la piel. Así que si como consecuencia de estarte mordiendo y comiendo tus uñas, llegaras a terminar con una infección en esa área tan importante como la lúnula, es muy posible que lentamente empieces a perder tu uña, y aunque ella seguramente vuelva a crecer, créenos que no será nada agradable mientras la pierdes ni mientras vuelve a crecer, ya que esa parte del dedo que normalmente está protegida con la uña, estará a la intemperie, y cualquier rose o golpe te causará gran dolor allí.\r\n<br><br>\r\nA veces, estos efectos pueden ser simplemente  temporales. Una infección que dura una o dos semanas podría dar lugar a una uña de aspecto gracioso por un corto período de tiempo, dice ella. Sin embargo, "también se puede llegar a causar un gran daño permanente en la zona, por lo que podrías tener una uña de un aspecto muy gracioso por siempre''.\r\n<br><br>\r\nAparte de morderse o comerse las uñas, algunas personas también tienen el hábito nervioso de usar la mano para empujar las cutículas de los dedos de su otra mano (por lo general los pulgares). Las personas que hacen esto (empujar la cutícula tan a menudo y tan agresivamente) terminan modificando la uña de tal manera que queda con crestas horizontales" Explica Torgerson. En otras palabras, es un tipo de uña que tampoco quedará con un buen aspecto.\r\n<br><br>\r\nComerse las uñas también puede tener efectos sobre los dientes: Como señala Everyday Health, puede llevar a desplazar los dientes fuera de lugar, así como las posibles interrupciones en los dientes o el esmalte de los dientes.\r\n<br><br>\r\nEntonces, ¿qué se puede hacer para dejar el hábito? Torgerson señala que la mayoría de la gente que se come o muerde las uñas lo hacen como una manera de aliviar, o canalizar el estrés. Así que deberían pensar por comenzar a buscar en otras maneras de canalizar las formas de deshacerse del estrés que no impliquen, pellizcar, roer o morderse sus cuerpos. Haz el intento de girar un anillo en su propio eje, trata de saltar el lazo, ve a trotar. "Básicamente en vez de decirle a alguien que deje el hábito de morderse las uñas, quizás puedas motivarlo a hacer ejercicio, jugar ajedrez, ir al gimnasio, trotar, etcétera", dijo la dermatóloga. Sin embargo no está demás saber los daños tanto en aspecto como en salud directamente que puede causar el mal hábito de morderse las uñas. Sólo pregúntate si te eres de los que te muerdes las uñas o si conoces a alguien que se muerda las uñas, ¿conoces a alguien que se muerda las uñas y que haga actividad física?', '', '', 146376, 1, '2015-03-25 04:12:12', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(75, 'reaccion-de-este-nino-al-ver-su-sueno-hecho-realidad', 'K4pK8fYT6y0', 'La reacción de este niño al ver su sueño hecho realidad me alegró la semana. ¡Es precioso!', '', '', 'Carson, un niño de 4 años de edad entabló una hermosa amistad con el repartidor de correo. La felicidad que transmite Carson cuando es sorprendido por una entrega especial para él te derretirá el corazón.\r\n<br><br>COMPARTE SI TE EMOCIONASTE', '', '', 21696, 1, '2015-03-25 14:13:10', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 395),
(76, '6-razones-por-las-que-deberias-madrugar-todos-los-dias', '', '6 razones por las que deberías madrugar todos los días', '', '', 'Planificar todo desde más temprano te ayudará a sentirte mejor y poder hacer rendir más tu jornada. \r\n<br><br>\r\nTodos podemos pensar que levantarse temprano es muy aburrido, que los mejores días son aquellos que puedes estar en cama hasta más tarde, y que claro, todos debemos madrugar para hacer nuestros deberes.\r\n<br><br>\r\nPero esta vez te queremos motivar a hacerlo no solo para automáticamente desayunar y luego comenzar tu jornada laboral. Implementar una nueva rutina como esta puede ser difícil, pero te planteamos algunas razones de porqué valdrá la pena, con estas ideas que puedes realizar:\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/76.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n<h1>1. Tiempo para planear tus objetivos</h1>\r\n\r\nSi es que tienes problemas con el desorden en tu día o la concentración, comenzar planeando lo que harás en las siguientes horas es una gran estrategia. También puedes generar cada mañana compromisos diarios, y con organización, será más fácil alcanzarlos. Puedes incluir horarios aproximados para cada tarea. No se trata de presionarte, es ayudarte a ti misma a tener una agenda más funcional.\r\n\r\nFinalmente, en la mañana tienes la posibilidad de revisar y monitorear el progreso de objetivos que te has fijado en el pasado.\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/75a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. Haz un itinerario de tu día</h1>\r\n\r\nEsto te hará ser mucho más eficiente y productivo con tu tiempo si sigues un plan preciso, aunque también puede ser en rasgos generales. Ahora que ya sabes cuáles son tus metas puedes organizar el cómo alcanzarlas durante el día, junto con otras prioridades que puedas tener.\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>3. Te da tiempo para ejercitarte</h1>\r\n\r\nLa excusa más popular para no hacer ejercicio es la falta de tiempo. Después de un largo día de trabajo, ir al gimnasio puede fácilmente convertirse en una prioridad muy pequeña. Pero si despiertas antes de las 6 a.m. puedes ir al gimnasio antes de empezar tu día. Sin mencionar que tu cuerpo libera químicos llamados endorfinas, los cuales gatillan sentimientos positivos por todo tu cuerpo. El ejercitarte te da la energía que necesitas para adueñarte del día.\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/75b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>4. Planifica tus comidas</h1>\r\n\r\nToda tu vida has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día. Si te despiertas temprano, nunca te lo saltarás.\r\n\r\nUn estudio de la Escuela Bloomberg de Salud Pública de John Hopkins, reveló que el desayuno mejora tu salud general de una forma impresionante. Además, desde esa base, puedes poner horarios a tus comidas para mantener una alimentación saludable y que tu metabolismo esté en buen funcionamiento.\r\n\r\n<h1>5. Las personas exitosas lo hacen</h1>\r\n\r\nEn un artículo para New York Magazine, Jack Dorsey, el fundador de Twitter, contó que su día comienza a las 5:30 a.m. Dorsey usa la mañana para actividades como meditación y trotes de 10 kilómetros.\r\n\r\nAsí mismo, Tim Cook, el CEO de Apple, es conocido por enviar correos electrónicos relacionados al trabajo a las 4:30 a.m.Y los ejemplos siguen. Puedes usarlos como referencia, son personas con grandes empresas y responsabilidades, que comparten las claves de cómo hacer rendir el día y funcionar de manera óptima.\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/75c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. Siempre estarás un paso adelante</h1>\r\n\r\nEl comenzar tu día temprano aumenta tu confianza y creatividad. Puedes animarte con la premisa de que estás luchando por hacer tus sueños realidad, mientras el resto duerme. Mientras más temprano te levantes y comiences tus tareas, más podrás abarcar sin apuros. Y también, tendrás el tiempo necesario para que tu cuerpo pueda descansar, al igual que tu mente, pues te puedes ocupar antes de tus preocupaciones. Esto último reduce los niveles de estrés y ansiedad, así que ¡a madrugar se ha dicho!\r\n', '', '', 37790, 1, '2015-03-26 00:04:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 638),
(77, 'esto-es-lo-que-pasa-con-un-bebe-en-el-vientre-cuando-su-madre-fuma', 'Qsw-u7Vx65A', 'Esto es lo que pasa con un bebé en el vientre cuando su madre fuma', '', '', 'Los médicos llevan años intentando convencer al mundo de los peligros asociados al tabaco, sobre todo cuando quien lo fuma es una mujer embarazada. El cigarro aumenta el riesgo de parto prematuro, de problemas respiratorios e incluso, de sufrir el síndrome de muerte súbita. Pero no todos parecen tener conciencia sobre ello. <BR><BR>Esta mujer decidió mostrar con imágenes cómo reacciona el bebé al interior del útero al exponerse al humo del tabaco. <BR><BR>ES IMPORTANTE COMPARTIR PARA GENERAR CONCIENCIA EN LAS MADRES', '', '', 22096, 1, '2015-03-26 02:20:12', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 426),
(78, 'tio-disfraz-pelicula-cenicienta', '', 'Ella tenía vergüenza de ir disfrazada a la película de “La Cenicienta”, así que su tío hizo esto.', '', '', 'Jesse Nagy Izzy no es un hombre común y corriente. Él es un chico de apariencia ruda, tatuado y musculo, que demostró el amor incondicional que le tiene a su sobrina. Una pequeña de 4 años que deseaba ir al cine a ver una de sus películas favoritas de Disney, ''La Cenicienta''. <br><br>Su anhelo era ir disfrazada de princesa, pero tenía vergüenza de ser la única niña en el cine con un vestido así.\r\n\r\n¿La solución? Su tío Jesse, llamó a un amigo y le pidió un vestido, tomó una tiara, un pequeño bolso y unas sandalias para complementar el atuendo. El resultado fue el siguiente:\r\n\r\n<h1>La pequeña de 4 años tenía miedo de ser la única en el cine con un vestido de princesa</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/78a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>Por eso, su tío decidió usar un vestido para que la niña se sintiera segura</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/78b.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<h1>Él dijo: ''Si eso te hace feliz, yo lo haré. No me importa.''</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/78c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>Y aunque hubo más hombres que demostraron su amor por las pequeñas de la casa…</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/78d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>Ninguno lo llevó al extremo como Jesse Nagy</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/78e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\nQue alguien le de el premio al ''Tío del año'', se lo merece ¿no?', '', '', 23978, 1, '2015-03-26 14:16:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 529),
(79, 'formas-en-que-los-bebns-son-los-peores-compauer', '', 'Porqué los bebés son los peores compañeros de cuarto del mundo', '', '', 'Todos estamos de acuerdo que los niños siempre serán niños y que ellos son todos diferentes, pero si hay algo que tienen en común, es que cuando ellos están, son los dueños del lugar.<br><br>\r\n\r\nA continuación te mostramos las 23 Formas en que los bebés son los peores compañeros de cuarto del mundo<br><br>Piensas que falta alguna, COMPARTE<br><br>\r\n\r\n<h1>1. No pagan el alquiler.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79a.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. Sus cosas están por todos lados.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>3. Son muy quisquillosos para comer.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79c.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>4. Sin mencionar absurdamente desordenados.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79d.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. De verdad, no tienen modales.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. Sus horarios son muy extraños.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79f.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. Y sin embargo insisten en despertarte cuando ellos se levantan.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79h.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8. Son súper toquetones.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79i.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9. Balbucean constantemente, sin parar.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79j.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10. Pero no les importa en absoluto lo que tú tengas para decir.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79k.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>11. Son extremadamente exigentes.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79l.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>12. Y básicamente tienes que complacerlos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79m.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>13. SIEMPRE hay drama.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79n.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>14. Tienen cambios de humor completamente impredecibles.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79o.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>15. Se distraen en medio de las conversaciones.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79p.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>16. Tienen completa falta de etiqueta en el baño.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79q.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>17. Nunca limpian lo que ensucian las mascotas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79r.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>18. Nunca lavan la ropa.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79s.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>19. No se les puede confiar la tarea de comprar comestibles.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79t.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>20. Siempre hacen que te enfermes.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79u.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>21. Cuando salen juntos, siempre terminas cuidando de ellos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79v.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>22. Arruinan tu ropa favorita.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79w.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>23. Y no pueden evitar sacar a relucir lo mejor de ti.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/79x.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n', '', '', 6236, 1, '2015-03-26 17:12:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 260),
(80, 'razones-por-las-que-tener-una-mama-joven-es-lo-mejor', '', '7 razones por las que tener una mamá joven es lo mejor', '', '', 'Porque hay cosas que solo puedes vivir con ella, mientras ambas crecen juntas.<br><br>\r\n\r\nCada vez las mujeres retrasamos más el ser madres. Es por eso que aún, cuando hay una más joven, todos se asombran. Y eso es lo que me ha pasado a mí, ya que siempre mi mamá ha sido una de las más jóvenes de entre todas las que conozco.<br>\r\n\r\nMe tuvo a los 19 años, cuando ya estaba en la universidad. Ella y mi papá aún eran jóvenes y estaban juntos hacía 5 años. Pero quisieron enfrentar los obstáculos y traerme a este mundo, y así comenzar una familia. Hoy en día ha crecido y se ha modificado, pero todo lo que han hecho me ha convertido en la mujer que soy hoy, y de eso estoy eternamente agradecida.<br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/80a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\nPor eso, en este post, quiero agradecer a mi mamá por:\r\n<h1>1. Su gran fortaleza</h1>\r\n\r\nPara que yo naciera en una familia llena de amor, mi mamá tuvo que hacer frente a muchas cosas. Desde sus conservadores padres, hasta el decidir continuar o no su carrera e ingeniar, junto con mi padre (que tenía 21), maneras para sostener a su nuevo y pequeño hogar.\r\n\r\nElla quería más que nada en el mundo casarse con quien amaba, y estar embarazada fue la mejor noticia que podía recibir. A la vez, era la perfecta excusa para cumplir el objetivo que ambos querían. Con esto como bandera de batalla, salió adelante. Fue una buena alumna, soportó un difícil embarazo, se preocupaba por su familia, su esposo, su bebé y, además, estaba a la moda – de los 90’s, claro -.\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/80b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\nCon el correr de los años he visto como mi mamá nunca ha parado de luchar por nosotros (mi hermano y yo). Las circunstancias nunca han sido un tope. La he visto llorar y reír, sufrir y volver a pararse y hoy sé que todo es gracias a ella y que nunca se rindió. Utiliza a sus hijos y sus sueños como el motor que la mueve cada día para ser una mujer maravillosa. Hemos pasado por cosas bastante malas, pero nunca la vi dudar. Siempre ha seguido, con la frente en alto, ayudándonos a forjar nuestro camino.\r\n<h1>2. Haber crecido juntas</h1>\r\n\r\nHoy me doy cuenta que mientras yo estaba aprendiendo a conocer este mundo, las cosas que me gustaban, y más; ella estaba también conociéndose como mujer. Pasando de ser una adolescente y joven, a una adulta.\r\n\r\nSiempre me dice que cuando yo era muy pequeña, era como una muñeca para ella. No había pensado mucho en esto, pero las dos hemos ido creciendo en conjunto en las respectivas etapas que nos han tocado, descubriendo cosas nuevas y explorando el ser mujer. Por lo que cada conocimiento y experiencia que ella me transmite, tampoco es tan lejana, sino que lo vivió hace poco. Y esto es muy enriquecedor.\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/80c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>3. Su carácter</h1>\r\n\r\nClaramente no sé cómo era mi madre antes de que yo naciera, y gran parte de las cosas que vinieron después de eso son las que han forjado más su carácter. Pero siempre he visto en ella a una mujer segura, que se ama y acepta tal cual es. Además, tiene una personalidad fuerte. No es alguien a quien puedes engañar, ni que dejará que la pasen a llevar, pero sin dejar de ser preocupada y dulce. Es una mujer muy esforzada que destaca de los demás, con una alegría enorme y que abre sus brazos y puertas de su hogar para todos.\r\n\r\nHe aprendido mucho de esto, en especial siendo muy distintas, más con lo de la fortaleza. Realmente la admiro mucho. Y agradezco todo lo que me enseña con su manera de ser.\r\n<h1>4. Soportarme</h1>\r\n\r\nNo debe ser nada de fácil tener hijos. Menos cuando son adolescentes. Justo cuando yo estaba por entrar a esta odiosa etapa, mis padres se divorciaron y me volví más insoportable de lo que podía ser. Pero ella siempre estuvo conmigo, intentando acercarse, mimándome. Y mientras crecía y la comprendía, más me iba acercando a ella. Y hoy estoy muy contenta por eso.\r\n\r\nEn realidad, ningún ser humano externo a ti será fácil de tratar, porque somos todos distintos. Pero realmente agradezco toda la paciencia y la dedicación con la que nos trata a mí y a mi hermano.\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/80d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. ¡Ser lo loca que es!</h1>\r\n\r\nLa edad no es un determinante, pero creo definitivamente que esto hace que los padres sean más entretenidos y relajados con respecto al humor. Muchas veces estaba con mi hermano y teníamos chistes y cosas, que mi madre escuchaba. Y luego ella los repetía con sus amigos, sin darse cuenta. No siempre era una madre seria, y eso es mucho mejor que tener a una persona amargada en la casa.\r\n\r\nHasta el día de hoy, a mi madre le encanta pasarlo bien, hacer fiestas, reírse y disfrutar la vida. Y eso también es una valiosa enseñanza.\r\n<h1>6. Su creatividad</h1>\r\n\r\n¿Qué haría aún sin mi mamá? Me refiero no solo a ella y su cariño, sino sin sus habilidades de costurera, sus recetas y comidas, sus tejidos, sus cuadros, y muchas otras cosas. Ella es muy creativa y una persona que no se puede quedar quieta. Muchas de las cosas que tengo son hechas por ella, y siempre lo digo con mucho orgullo. Realmente me impresiona y me alienta a aprender más.\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/80e.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>7. Por ser tal como ella es</h1>\r\n\r\nLo que más valoro, es que mi madre no se deje abatir por nada ni nadie.\r\n\r\nElla es hermosa tal como es, y no cambiará porque la sociedad exija lo contrario. Su valentía y perseverancia hacen que hoy pueda disfrutar la vida al tener a sus dos hijos ya grandes, cuando hace unos años estaba titulándose de su carrera conmigo de 5 años y mi hermano de unos meses.\r\n\r\nMamá: ¡sé que estás leyendo esto! Y te amo y te admiro. ¡Gracias por haber sido mamá joven y seguir siéndolo! Eres perfecta tal cual.', '', '', 14237, 1, '2015-03-27 02:14:10', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 426),
(81, 'un-hombre-cocina-un-mini-pastel-con-mini-utencilios-y-en-una-mini-cocina', 'TWW41tufSZs', 'Un hombre cocina un mini pastel con mini utencilios y en una mini cocina', '', '', 'Es sabido que los asiáticos son capaces de hacer maravillas con sus manos gracias a la paciencia y detallismo que los caracteriza en todos los ámbitos de su vida. <br><br>Es por eso que el video sobre su mini pastelillo de merengue y frutillas, que no debe medir más de 4 centímetros, es una obra de arte digna de aplausos. <br><br>Lo más llamativo, son los instrumentos con que lo hace. Podrían haber sido sacados de una casita de muñecas barbie. <br><br>La verdad es que todo esto es tan tierno, que no podría imaginar comerlo.', '', '', 11770, 1, '2015-03-27 02:49:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 322),
(82, '14-motivos-por-los-que-debo-dar-infinitas-gracias-a-mi-papa', '', '14 motivos por los que debo dar infinitas gracias a mi papá', '', '', 'Hay tantas cosas por las que tengo que darte las gracias, que no sé por dónde empezar. Puede que lo que escriba vaya a sonar a cliché, pero tú y yo sabemos que todo es cierto. <br><br>Siempre has sido tú. Siempre. Mi modelo a seguir. Y lo eres porque decidiste elegir a mamá y volver a formar una familia tras haber perdido a la que ya tenías. <br><br>Y eso te convierte en una persona valiente. No eres consciente de que te admiro desde mucho antes de llegar al mundo.<br><br>\r\n\r\n1. Gracias por enseñarme que la vida da demasiadas vueltas, que a veces la propia vida decide ponerse en contra de ti y cambiarte los planes.<br><br>\r\n\r\n\r\n2. Gracias por mostrarme que, aunque ese cambio de planes puede ser excesivamente doloroso, algo bueno vendrá. SIEMPRE.<br><br>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/82a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n3. Gracias por insistir en abrirme los ojos cada vez que tenía una venda en ellos que me impedía ver la realidad.<br><br>\r\n\r\n\r\n4. Gracias por todas las broncas que me has echado. Y por pedirme perdón cada vez que te has equivocado. El perdón es para los valientes, y una vez más demostraste serlo.<br><br>\r\n\r\n\r\n5. Gracias por balancearme en el aire y hacerme sentir que podía volar cuando era pequeña.<br><br>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n6. Gracias por demostrarme e insistirme en que hay hombres que sí saben tratar a las mujeres.<br><br>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/82b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n7. Gracias por agarrarme la mano cada vez que lo he necesitado.<br><br>\r\n\r\n\r\n8. Gracias por abrir tu corazón con total sinceridad conmigo, a pesar de ser tu hija.<br><br>\r\n\r\n\r\n9. Gracias por todas y cada una de las oportunidades que me has dado. Ten por seguro que sin ti no estaría en el lugar en que estoy ahora mismo.<br><br>\r\n\r\n\r\n10. Gracias por enseñarme a tener confianza en uno mismo.<br><br>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/82c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n11. Gracias por decirme que estoy guapísima aún cuando no lo estoy. No sé por qué te sigo creyendo.<br><br>\r\n\r\n\r\n12. Gracias por enseñarme a través de tu ejemplo que los caminos fáciles no son los correctos. Y que el trabajo duro y la honestidad son recompensados.<br><br>\r\n\r\n\r\n13. Gracias por estar SIEMPRE ahí.<br><br>\r\n\r\n\r\n14. Gracias porque tú me has mostrado lo que es amar de verdad. <br><br>\r\n\r\n\r\nTe quiero.\r\n\r\n\r\n', '', '', 8940, 1, '2015-03-27 14:16:07', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 463),
(83, 'el-racismo-esta-aun-muy-vigente', 'C9ZLeUjscVc', 'Las cosas que le dicen a este muchacho demuestra que el racismo esta muy vigente', '', '', '¿Qué harías si un hombre de piel oscura te pide que leas para él una serie de comentarios denigrantes?<br><br>\r\n\r\nLituania, al norte de Europa, es un país miembro de la Unión Europea. Y si bien corresponde a un país libre y democrático, algunas personas caen, como en muchas otras naciones, en la intolerancia, el odio racial, la homofobia y la hostilidad hacia los inmigrantes. <br><br>Este experimento quiso concientizar sobre las dolorosas situaciones que viven a diario algunas personas, que deben enfrentar duros comentarios a causa de su condición. <br><br>Es fuerte y estremecedor, porque es real:', '', 'http://www.mejoratuanimo.com/img/83b.jpg', 17598, 1, '2015-03-27 14:17:07', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 466),
(84, 'carretera-mas-peligrosa-del-mundo', 'PUm-Ns2Ea6w', '¡Esta es la carretera mas peligrosa del mundo! Hay que verlo para creerlo', 'Luego de recorrer esta carretera, debes sentirte afortunado de estar vivo!', '', 'He conducido en algunas carreteras bastante terribles en mi vida, incluso algunas que no creo que califiquen como ´carreteras´. <br><br>No es muy divertido, y prefiero buscar aventura en otros lugares. Pero si conducir en carreteras peligrosas es lo tuyo, reserva tus próximas vacaciones en Noruega. <br><br>Bienvenido al Atlanterhavsveien, o la carretera del océano Atlántico para aquellos de nosotros que nos hemos olvidado como hablar en noruego. Esta carretera mide 5.1 kilómetros de largo y tiene grandes cambios climáticos, pero si eres lo suficientemente valiente como para tomarla, veras algunos paisajes increíbles.\r\n<br><br>\r\nEl paisaje es absolutamente precioso, pero sí, creo que por ahora prefiero mirar las fotos nada mas, a menos que me den un tanque flotador. ¿Tu lo manejarías?', '', '', 188091, 1, '2015-03-27 16:01:22', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 25),
(85, 'padre-le-miente-a-la-hija-por-amor', 'aKcylKJYyNw', 'El padre le miente a la hija, pero esta sabe que lo hace por amor', '', '', 'Cuando un padre sacrifica muchas cosas por cuidar el bienestar de sus hijos, es un acto realmente hermoso. <br><br>Este video me llego al corazón. Como padres es nuestro deber cuidar la infancia de nuestros hijo como si de un tesoro se tratase. <br><br>En este sentido todo lo que podamos hacer para cuidar esa etapa de su vida es necesario. Te invito a que veas el video y lo compartas con tus amigos.', '', '', 24240, 1, '2015-03-27 20:00:21', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1009),
(86, 'le-cortaron-una-pata-y-lo-tiraron-al-rio-pero-nada-detiene-a-este-perro-para-ser-feliz', '8q_jYCnc2GQ', 'Lo tiraron al río para que muriera. Pero ni eso detuvo a este cachorro para ser feliz', '', '', 'Un centro de rescate animal de Los Angeles, Estados Unidos, recibió una llamada urgente. Les informaron que un perro había sido golpeado brutalmente y lanzado a un canal desde una altura de 10 metros. Los voluntarios del centro se acercaron al lugar, y la primera impresión que se llevaron era espantosa. <br><br>Un pequeño de meses, tiritando sobre una bolsa plástica para sortear el frío y el agua que pasaba por debajo. Cuando lo tomaron descubrieron que le habían cortado una de sus patitas traseras de manera brutal. <br><br>Lo llevaron al hospital y el veterinario a cargo dijo que era un milagro que aún estuviese con vida. Pero la verdad, es que eso fue sólo el comienzo de la conmovedora historia de Jordan…', '', '', 20637, 1, '2015-03-28 03:13:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 677),
(87, 'un-piloto-de-germanwings-promete-a-sus-pasajeros-que-los-llevara-a-casa-sanos-y-a-salvo', '', 'El emocionante momento en que un piloto de Germanwings promete a sus pasajeros que los llevará a casa sanos y a salvo', '', '', 'Britta Englisch viajó desde Hamburgo a Colonia en una avión de la aerolínea, un día después de que el copiloto Andreas Lubitz voluntariamente activara el sistema de descenso del Airbus A320 sobre los Alpes. <br><br>La mujer quiso compartir su emotiva experiencia a bordo, considerando que la tragedia acabó con la vida de 150 pasajeros, de diferentes nacionalidades.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/87a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n''Ayer en la mañana, a eso de las 8.40 am, abordé un avión de la compañía Germanwings con destino a Colonia. Tenía sentimientos encontrados. Pero el piloto al mando del avión saludó a cada pasajero de manera personal, e incluso hizo un breve pero emotivo discurso antes de despegar. Y no desde la cabina, sino junto a nosotros, los pasajeros, y toda la tripulación. Habló sobre cómo el accidente lo había impactado profundamente, a él y a todo el personal de vuelo. Sobre lo consternados que estaban todos. Pero también recalcó que ellos estaban ahí por voluntad propia.  Habló también de su familia, y declaró que él haría todo lo posible para estar con ellos de nuevo esa noche. Todos estábamos profundamente conmovidos, en silencio. Y entonces todos comenzaron a aplaudir. Yo quiero agradecer a ese piloto: él entendió lo que todos los pasajeros estábamos pensando, y se las arregló para entregarnos, o al menos a mí, una buena sensación sobre este vuelo''.\r\n<br><br>\r\nConmovedor, no?', '', '', 23474, 1, '2015-03-28 14:11:10', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 329),
(88, 'gatos-atrapados-atascados', '', '20 Gatos Que Simplemente NO SABEMOS Como Se Atascaron En Estos Lugares', '', '', 'Felis silvestris catus o mejor conocido como el gato común ha estado en convivencia cercana al hombre por los últimos 10,000 años. \r\nHabiendo más de una docenas de razas, algunas con pelos y otras sin, o inclusive sin cola, como resultado de mutaciones genéticas. \r\nson depredadores por naturaleza, teniendo mas de 100 especie posibles de animales para alimentarse. \r\n<br><br>\r\nTambién bajo estudios de experimentos de laboratorio se logro que asimilen algunos conceptos, y ciertos ejemplares fueron capaces de ser entrenados para manipular mecanismo simples\r\n<br><br>\r\nA continuación te mostramos 21 fotos de gatos que por su naturaleza curiosa terminaron en situaciones complicadas. \r\nGracias a que sus dueños estaban ahí para ayudarlos, es que tambien podemos disfrutarla de las fotos que tomaron para inmortalizar las travesuras de sus queridas mascotas.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88b.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n#adsense#\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88d.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88e.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88f.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88g.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88h.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88i.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88j.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88k.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88l.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88m.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88n.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88o.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88p.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88q.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88r.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88s.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88t.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/88u.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n', '', '', 39420, 1, '2015-03-28 16:15:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 536),
(89, 'bebe-leon', '6Tcfo-T5ygM', 'El entró a la jaula de un león y recogió su bebé recién nacido. Impresionante la reacción del León', '', '', 'Los leones son criaturas salvajes y pueden llegar a ser peligrosos, y por eso uno no debe acercarse a ellos. Pero a veces se deben hacer excepciones.<br><br>Kevin Richardson trabaja con leones en una reserva de vida silvestre en Sud Africa. Cuando los animales necesitan ser rescatados o por alguna razon no pueden ser devueltos a la vida salvaje, los traen a esta reserva. Trabajar junto a ellos no es una tarea fácil, pero lo que hace este hombre es increíble. <br><br>Mira como se tiende a una madre leona y a sus cachorros bebé. Realmente me conmovió este video.\r\n<br><br>\r\n¡Que talento que tiene este hombre y que familia de leones mas hermosa! Realmente me dan ganas de tomar un avión y voluntariar en esta reserva de vida silvestre.', '', '', 21755, 1, '2015-03-29 02:40:22', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 564),
(90, 'helado-de-cafe-artesanal-aprende-como-hacer-el-mejor', 'JCGHEPlBmwk', 'Alguien dijo “helado de café artesanal”… ¡Aprende cómo hacer el mejor!', '', '', 'Soy una adicta al café. Sin embargo, hay días de mucho calor en que recordarlo sólo contribuye a que transpire el doble. ¡Pero ya no importa! Gracias a esta receta, podré seguir disfrutando de su maravilloso sabor en los peores días del verano, y por supuesto, en los más fríos del invierno.<br><br>Este helado es una delicia, pero recuerda consumirlo en pequeñas porciones, por sus muchas calorías y grasas saturadas.', '', '', 6436, 1, '2015-03-29 14:11:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 326),
(91, '20-fotos-antiguas-de-ninos-pasandoselo-genial-sin-necesidad-de-internet', '', '20 fotos antiguas de niños pasándoselo genial sin necesidad de internet', '', '', '¿Qué hacían los niños cuando no existía internet?<br><br>\r\nLa vida antes de Snapchat y el popular Candy Crush era claramente distinta. <br><br>\r\nAsí lo demuestra esta colección de fotos vintage que retrata los juegos infantiles que se hacían entre los años 1800 y 1970. <br><br>\r\nTiempos donde todavía no aparecía la revolución tecnológica:<br><br>\r\n\r\n<h1>1. Alrededor de 1855: un grupo de niños jugando a las canicas</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91a.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>2. 1870: Un niño sobre una bicicleta decorada con un caballo</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91b.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>3. 1887: Una niña mira por una cámara hecha con un taburete y una maceta para jugar a fotografiar a su amiga</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91c.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>4. Alrededor de 1892: Niños de los suburbios improvisan un columpio con una farola y cuerda</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91d.jpg" class="ResizeMe">\r\n#adsense#\r\n<h1>5. Sobre 1905: Tres niños juegan al golf con palos hechos de madera</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91e.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>6. Dos niñas juega con un muñeco de la sopa Campbell en marzo de 1912 en Nueva York</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91f.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>7. Un niño juega con un cazamariposas en Ulysses, Pennsylvania, en 1913</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91g.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>8. Niños juegan con sus barcos de juguete mientras uno de vapor atraviesa el río en Rising Sun, Indiana, en 1919</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91h.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>9. En torno a 1930: un niño y una niña sobre un columpio</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91i.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>10. Un grupo de niños juegan a saltarse por encima en una calle de Harlem, en Nueva York, alrededor de 1935</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91j.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>11. Dos niños juegan alrededor de 1930 en la orilla del río con un velero de juguete</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91k.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>12. Sobre 1945: Un niño cuelga boca abajo en un columpio mientras otro se agarra a una barra</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91l.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>13. Alrededor de 1945: una niña juega con su barquito</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91m.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>14. Un chico se dispone a zambullirse en una fuente en Washington DC en 1948</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91n.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>15. Un niño en su coche a pedales en el jardín de su casa</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91o.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>16. Sobre 1955: un niño lanza una pelota de béisbol en la calle</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91p.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>17. 1 de julio de 1959: Un niño juega con el agua de un surtidor de los bomberos</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91q.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>18. Un niño juega con su avión de juguete en Chicago, en 196520</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91r.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>19. Alrededor de 1965: un grupo de niños juega en la calle en el Spanish Harlem</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91s.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>20. 13 de septiembre de 1976: este niño saca la lengua mientras se desliza agachado en su monopatín para saltar</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/91t.jpg" class="ResizeMe">', '', '', 12616, 1, '2015-03-30 18:34:39', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 266),
(92, 'el-queria-el-divorcio-pero-lo-que-ella-hizo-te-dara-una-gran-sorpresa', 'mF80KNwdLrM', 'Él quería el divorcio. Pero lo que ella hizo te dará una gran sorpresa.', '', '', 'Espero que muchas parejas cambien su opinión sobre el divorcio después de ver este vídeo. El divorcio es un plan donde muchas personas plantean después de tener días, meses e incluso años de matrimonio. \r\n<br><br>\r\nEste vídeo se trata de reflexión donde te enseña a valorar lo que tienes. Podemos ver que nadie sabe lo que tienes hasta el día que lo pierde.', '', '', 43200, 1, '2015-03-30 22:36:17', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 418),
(93, 'lumbersexuales-un-nuevo-estilo-de-hombres-que-llama-la-atencion-de-las-mujeres', '', 'Lumbersexuales, un nuevo estilo de hombres que enloquece a las mujeres', '', '', 'Desde hace algunos años se ha venido dando una transformación en la manera como los hombres se presentan ante el mundo, ya que es notorio una tendencia a tener un look definido que represente lo que son, ya sea enmarcado en una estilo o en otro<br><bt> lo importante es ser fiel a ese estilo, aunque en ocasiones no lo hagan de manera intencional o no se percaten de ello.\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/93.jpg" class="ResizeMe" width=700><br><br>\r\n\r\nCon la llegada del nuevo milenio, la tendencia que se impuso y sorprendió al mundo fue la del hombre metrosexual, una moda que se basaba en la apariencia ultra cuidada, elegante y  en la cual se invertía mucho tiempo y dinero, por ende  fuertemente ligada al consumismo.<br>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<br>\r\n\r\nAhora, quince años después, el hombre metrosexual ha cedido el paso a un nuevo estilo que  inquieta y sorprende, pero que al parecer tiene cautivadas a todas las chicas. Se trata del hombre lumbersexual, este término que proviene del inglés lumberjack (leñador) se refiere a sujetos amantes de la naturaleza, rudos, que llevan barba prominente, cabello desarreglado, tatuajes, y en general presentan una apariencia descuidada que evoca el prototipo masculino por excelencia, a partir de sus características insignes.<br><br>\r\n\r\nPero este aspecto desaliñado puede estar más preparado de lo que parece, porque el lumbersexual es consciente de mantener y cuidar su aspecto  para seguir demostrando su virilidad.\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/93a.jpg" class="ResizeMe" width=700><br>\r\n\r\nAlgunos lumbersexuales famosos son Hugh Jackman, en su papel de Wolverine, Jered Leto, y el cantante Adam Levine, quienes con su barba tienen suspirando a más de una fémina.<br><br>\r\n\r\nTal vez, esto de la marcada masculinidad sea la  razón por la cual las mujeres han caído rendidas a los pies de este nuevo estilo, o solo porque es una nueva moda que se ha impuesto y muchas mujeres buscan siempre seguir las tendencias.  Además si bien es cierto que las chicas se sienten muy bien al estar con un hombre que tenga buena apariencia, hay muchas  que están cansadas de que su hombre lleve las uñas mejor arregladas o que gaste más dinero en cuidado personal que ellas y prefieren uno que se muestre como protector con el cual se van a sentir muy seguras.<br><br>\r\n\r\nSeguramente el lumbersexual seguirá robando suspiros hasta que aparezca otra tendencia que vuelque la mirada de femenina hacia otros estereotipos. Por ahora aprovechemos esta tendencia ¡Hombres a dejarse crecer la barba!<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/93b.jpg" class="ResizeMe" width=700>', '', '', 31458, 1, '2015-03-31 00:04:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 385),
(94, 'su-familia-lo-rechazo-y-no-creian-en-el-pero-les-callo-la-boca-y-demostro-que-estaban-equivocados', 'pyHtzFUYt7M', 'Su familia lo rechazó y no creían en él, Pero les calló la boca y demostró que estaban equivocados', '', '', 'Todos sabemos que cuando nuestra familia no nos apoya es muy duro… en el video de hoy te traemos a un joven que a pesar que su familia lo rechazó él no se dio por vencido y se mantuvo firme luchando por sus sueños. <br><br>Una gran enseñanza que nos deja es que no importan cuales sean tus circunstancia siempre siempre siempre lucha por tus sueños. Acuérdate de compartir este video con tus amigos en Facebook.', '', '', 12133, 1, '2015-03-31 01:11:21', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 336);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(95, 'ser-padre-no-es-tarea-facil', '', 'Ser padre nunca ha sido una tarea fácil', '', '', 'Ser padre nunca ha sido una tarea fácil, los hijos siempre pasan por épocas de exploración y a veces hacen cosas que nunca entenderemos pero que se las atribuimos al crecimiento. <br><br>A continuación, unos padres que seguramente han tenido un camino duro, pero muy gratificante!<br><br><br><br><br>\r\n\r\n<h1>1</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95a.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>2</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95b.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>3</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95c.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>4</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95d.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<h1>5</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95e.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>6</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95f.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>7</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95g.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>8</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95h.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>9</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95i.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>10</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95j.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>11</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95k.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>12</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95l.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>13</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95m.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>14</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95n.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>15</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95o.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>16</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95p.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>17</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95q.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>18</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95r.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>19</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95s.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>20</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/95t.jpg" class="ResizeMe">', '', '', 8744, 1, '2015-03-31 01:05:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 200),
(96, 'marido-foto-divorcio', '', 'Luego de ver la fotografía el marido le pidio el divorcio ¿Porque?', '', '', 'El marido de esta chica, se fue 20 días en un viaje de negocios... <br><br>al regresar, el marido sacó esta fotografía a su mujer, pero después de verla, le pidió el divorcio porque se dió cuenta de que su mujer le es infiel... <br><br>¿que ha visto el marido para pedirle el divorcio?\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/96a.jpg" class="ResizeMe">', '', '', 337225, 1, '2015-03-31 03:05:15', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(97, 'perros-van-a-funeral', '', 'Perros callejeros se presentaron en el funeral de la mujer que les cuidaba.', '', '', 'Quien diga que los perros no son capaces de experimentar y comprender sentimientos, quien piense que las emociones son patrimonio exclusivo de los seres humanos... es que nunca ha trabado amistad con uno de estos animales, ni ha podido conocer de cerca a ninguno. Porque cada poco tiempo os contamos en esta sección alguna historia que demuestra la lealtad y el amor que son capaces de sentir. <br><br>Algunos arriesgan su vida para salvar a sus dueños, otros lo hacen para ayudar a compañeros de su misma especie. El que hoy te traemos es un relato que habla de gratitud.\r\n<br><br>\r\nUn suceso que hemos conocido leyendo el blog «Life With Dogs». Allí se cuenta cómo Margarita Suárez, una mujer de Mérida (México), se dedicó durante gran parte de su vida a alimentar perros y gatos callejeros que vagabundeaban cerca de su domicilio. No tenía espacio ni recursos para adoptarlos, pero no había día en que no rescatase de su despensa alguna sobra que compartir con sus amigos de cuatro patas. Poco a poco, los animales se acostumbraron a esperar pacientemente a su puerta para obtener sus raciones de alimentos y cariño.\r\n<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br><br>\r\nDesgraciadamente, la salud de Margarita empeoró considerablemente a comienzos de este mes; aunque ni siquiera eso hizo que dejase de preocuparse por sus particulares compañeros. Siguió ofreciéndoles comida prácticamente hasta su último día de vida. Conociendo esta generosidad, es mucho más sencillo comprender lo que ocurrió el pasado 15 de marzo, día en que se celebró el funeral de la señora Suárez. A la ceremonia asistieron familiares, vecinos y amigos. Y por supuesto, en alguna de las tres categorías, al menos en las dos últimas, están incluidos sus perros.\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nNadie les invitó, nadie les guió hacia el lugar donde los seres queridos de Margarita se reunían para darle un último adiós. Patricia, hija de la fallecida, cuenta que fueron apareciendo solos, con gesto triste y actitud respetuosa; incluso siendo sociables con quienes se acercaron a ellos. La gente pensó que podían ser propiedad de alguno de los trabajadores de la funeraria, pero ellos mismos confirmaron que no los habían visto nunca antes. Eran los perros callejeros de la difunta, que parecían querer despedirse de ella del mismo modo que el resto.\r\n<br>\r\n\r\n<br>\r\nDe hecho, cuando los restos de Margarita Suárez fueron trasladados a la iglesia, un grupo de perros siguió al coche fúnebre. Después de esperar a las puertas del edificio, escoltaron de nuevo al automóvil hasta el tanatorio; y sólo se fueron por donde habían venido cuando el cuerpo estuvo listo para ser incinerado. Para los familiares de esta mujer mexicana fue reconfortante comprobar que el amor que ella sentía por los animales era correspondido. Este precioso homenaje de despedida, por cierto, nos ha recordado la historia de Capitán, un perro que lleva más de siete años vigilando la tumba de su dueño.\r\n', '', '', 31288, 1, '2015-03-31 15:18:11', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 305),
(98, '20-selfies-con-animales-personas', '', '20 De las mejores selfies con animales y personas.', '', '', 'Luego del furor que desataron las ''selfies''en  las redes sociales se ha intentado ir un paso más allá, con personas fotografiándose en los lugares más impensados y riesgosos.<br><br>\r\nOtras como las que aquí te traemos o bien fueron tomadas junto a animales, o bien fueron tomadas para parecer ser selfies de animales.\r\n<br>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97b.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97d.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97e.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97f.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97g.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97h.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97i.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97j.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97k.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97l.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97m.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97n.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97o.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97p.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97q.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97r.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97s.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97t.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/97u.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n', '', '', 25814, 1, '2015-03-31 18:08:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 342),
(99, 'instructores-de-manejo-son-sorprendidos-por-una-nina-nerd-que-en-realidad-es-conductora-profesional', 'XpYeSIknDlg', 'Instructores de manejo son sorprendidos por una niña nerd que en realidad es conductora profesional', '', '', '¿Quién dijo que las mujeres no saben manejar?<br><br>\r\n\r\nLa disfrazaron con un vestido de Bob Esponja, le arreglaron el cabello, le pusieron anteojos, la maquillaron, el auto lleva un peluche gigante en el asiento trasero… todo para hacerla ver como una niña ingenua que no sería capaz de conseguir su licencia de manejo. <br><br>Además, termina siendo una actriz increíble: hace como si se decepcionara y pide segundas oportunidades. Hasta que finge llegar a un colapso y aprieta el acelerador al máximo: en ese momento todos ruegan por sus vidas:', '', '', 15083, 1, '2015-03-31 21:28:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 213),
(100, 'como-hacer-un-original-jardin-de-hierbas-para-la-pared', '', 'Cómo hacer un original jardín de hierbas para la pared', '', '', 'Sólo necesitas un par de tablas de madera, frascos de vidrio y las ganas de crear un pequeño huerto que se verá genial en tu cocina. \r\n<br><br>\r\nEste proyecto es ideal para aquellas personas que viven en departamentos y no cuentan con mucho espacio para cultivar sus propias hierbas y plantas comestibles. Puedes colocarlo en la pared de tu cocina para tenerlas a mano cuando quieras cocinar con ellas y darle un toque fresco a tus platos, en tu sala de estar e incluso en tu habitación ya que además de ser bastante práctico y ahorrar espacio, es un accesorio muy original para decorar esos espacios vacíos.\r\n<br><br>\r\nTodo lo que necesitarás para armar tu jardín de pared son:<br><br>\r\n\r\n    - Tablas de madera  –mejor aún si son reutilizadas– <br>\r\n    - Un lápiz marcador o rotulador<br>\r\n    - Frascos de vidrio –ojalá todos del mismo tamaño–<br>\r\n    - Una regle o cinta de medir<br>\r\n    - Abrazaderas de metal, una por frasco<br>\r\n    - Placas de unión, una por frasco<br>\r\n    - Ganchos para colgar en la pared<br>\r\n\r\n<h1>Primer paso</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/100a.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nDefine cuántos frascos de vidrio quieres que tu jardín de pared tenga y mide el largo de tu tabla para calcular el espaciado que debe haber entre cada uno. Te recomiendo que dejes un espacio considerable entre frascos para que no queden tan apretados ni se topen tus hierbas cuando crezcan. 15 a 20 cm de distancia podría ser un buen número.\r\n<h1>Segundo paso</h1>\r\n#adsense#<br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/100b.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nPara asegurar los frascos, coloca la placa de unión sobre la madera, en el lugar donde la fijarás. Allí, haz una marca con el rotulador. Asegúrate de que la placa esté centrada, ya que en ese sitio quedará ubicado el frasco.\r\n<h1>Tercer paso</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/100c.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nColoca el tornillo inferior en la placa de unión. Atornilla sólo tres cuartos de su largo. Desliza la abrazadera de metal debajo de la placa de unión, y coloca el tornillo superior.\r\n<h1>Cuarto paso</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/100d.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nRepite lo mismo con cada placa y ten los frascos a mano.\r\n<h1>Quinto paso</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/100e.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nSujeta los frascos de vidrio con las abrazaderas. Asegúrate de cerrarlas firmemente para que no se caigan cuando levantes tu tabla.\r\n\r\n<h1>Paso final</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/100f.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nAgrega los ganchos para la pared en la parte posterior, planta tus hierbas, busca el mejor lugar para ubicar tu proyecto y ¡Disfruta!\r\n', '', '', 8361, 1, '2015-03-31 22:06:08', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 217),
(101, 'decidio-regalarle-un-helado-a-un-nino-que-no-conocia-no-esperaba-que-su-madre-reaccionara-asi', 'EkenYfydpmA', 'Cuando este chico decidió regalarle un helado a un niño que no conocía, no esperaba que su madre reaccionara así', '', '', 'Algunos actos de bondad son totalmente inesperados.<br><br>\r\n\r\nTravis trabaja en Freddy´s, una cadena de comida rápida estadounidense famosa por sus hamburguesas y patatas fritas. Pero esta vez, el local se hará famoso por algo más: una propina excesivamente generosa, ante el servicio de un cajero excesivamente amable. <br><br>Mira lo que ocurrió cuando este joven trabajador decidió pagar por el postre de un pequeño:<br><br>', '', '', 13761, 1, '2015-03-31 22:39:27', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 302),
(102, 'mensajes-mas-corruentes', '', 'Los 30 mensajes de texto de lo más creativos y divertidos', '', '', 'La era tecnológica en la que vivimos es impresionante, tanto que con un simple teléfono celular podemos comunicarnos con cualquier persona, sin importar en dónde se encuentre; pero aunque esto es maravilloso, hay ciertas personas a las que se les debería prohibir el uso del celular para mandar mensajes de texto.<br><br>\r\nAquí te mostramos conversaciones entre familiares, novios o amigos a los que no les va eso de mandar mensajes.\r\n\r\n<h1>1. ¡Papá, papá, ra-ra-rá!</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. Al autocorrector no le gusta que lo insulten</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\n<h1>3. ¿Pues qué le conoce?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102c.jpg" class="ResizeMe">4.\r\n\r\n<h1>4. ¿Así, o lo quieres más mojado?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. Corazón roto en 3… 2… 1…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. La sinceridad ante todo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102f.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. Creo que tu novia es un poco obsesiva, ¿no crees?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102g.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8. Troll nivel Dios</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102h.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9. ¡Oh, no… es carnívoro!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102i.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10. Las madres siempre saben lo que uno quiere</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102j.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>11. Eso sí dolió</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102k.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>12. Ojalá todos esos JAJAJA disimulen su momento incómodo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102l.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>13. #Mamá #No #Porfavor</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102m.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>14. Ni cómo ayudarla</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102n.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>15. Espera, demasiada información</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102o.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>16. Las mamás son una bendición de Dios</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102p.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>17. Así es… las cosas no se escriben solas</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102q.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>18. Sólo lo supuse…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102r.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>19. El autocorrector haciendo de las suyas</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102s.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>20. Intentando ignorar a mamá</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102t.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>21. Hay mensajes que simplemente te rompen el corazón…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102u.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>22. … o este otro</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102v.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>23. ¿Me mandaste qué?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102w.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>24. Anda urgido</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102x.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>25. Madres que no saben utilizar el celular</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102y.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>26. Trolleando a mamá</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102z.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>27. ¿Con eso es suficiente o necesitas más?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102zz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>28. Las novias y el celular no son buena combinación</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102zzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>29. Venganza, ¡dulce venganza!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102zzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>30. ¡Así sí voy!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/102zzzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n', '', '', 28464, 1, '2015-04-01 01:08:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 13),
(103, '18-chicas-asiaticas-antes-y-despues-de-maquillarse', '', ' 18 Chicas Asiáticas Antes Y Después De Maquillarse.', '', '', 'Sabemos que el maquillaje viene de la palabra ''mágico'' es decir, que no es real en lo absoluto. Miento. Es mentira lo que dije pero si algunos me creyeron es porque no es tan descabellada la idea.<br><br>\r\nLos cambios de las mujeres con maquillaje y sin maquillaje son del cierro a la tierra, y me atrevería a decir que más allá.<br><br>\r\n\r\nPobres los hombres de hoy en día que cada vez más, pueden cruelmente ser engañados ¡MUAHAHA! Eso les pasa por ser tan superficiales… ¡LOL! Miento nuevamente. <br><br>\r\nTodos lo somos, así tengamos un gusto específico y feo para otros, todas son formas iguales de superficialidad, pues a menos que seas ciego, TODO, absolutamente TODO, entra por los ojos.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103b.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103d.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103e.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103f.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103g.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103h.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103i.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103j.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103k.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103l.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103m.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103n.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103o.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/103p.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n', '', '', 39064, 1, '2015-04-01 14:15:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 461),
(104, 'descubre-como-esta-mujer-vive-voluntariamente-sin-dinero-hace-mas-de-18-anos', 'SKg1l4Zq5ew', 'Descubre cómo esta mujer vive voluntariamente sin dinero hace más de 18 años', '', '', '¿Podrías ser feliz sin dinero?\r\n<br><br>\r\nElla es Haidemarie Shwermer. Una alemana que decidió desprenderse de todo lo material para ser libre. Lo que partió como un experimento, se convirtió en un estilo de vida para ella y su entorno. <br><br>\r\nVivir sin nada de dinero no debe ser una tarea fácil. ¿Cómo lo hace para vivir?:', '', '', 9514, 1, '2015-04-01 15:53:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 317),
(105, 'constructores-hicieron-mal-trabajo', '', '25 Constructores que tenían solamente 1 trabajo por hacer… Y lo hicieron TERRIBLEMENTE mal!!!', '', '', 'No, estas imagenes no se tomaron del interior de una casa de la risa. <br><br>\r\nEstos desastres de la construcción son de la vida real, estas fallas de alguna manera no fueron notadas por los arquitectos ni contratistas al momento de hacerlas \r\n(hasta que alguien trató de usar unas escaleras que, literalmente no llevaban a nada). \r\n<br><br>\r\nEcha un vistazo a los 25 errores de la ingeniería que te dejaran desconcertado y te harán preguntarte, ¿Qué demonios estaban pensando?\r\n\r\n<h1>1. A esto no es lo que yo llamo un medio baño</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1> 2. Para se honestos nadie podrá ver tu contraseña desde este ángulo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105b.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1>3. Aunque existen otros ángulos también</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1>4. Un puente sobre aguas turbulentas</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105d.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<h1> 5. Vamos niños jueguen en la resbaladilla</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105e.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1> 6. Ni idea de que se trata esto</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105f.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1>7. Mantengan la puerta cerrada</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105g.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1> 8. No, esto no es peligroso en absoluto</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105h.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1> 9. Este tipo de errores ocurren todo el tiempo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105i.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1> 10. Nadie entra, nadie sale</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105j.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1>11. Donde las escaleras terminan, literalmente</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105k.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1> 12. ¿Privacidad?, nadie la necesita</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105l.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1>13. Probablemente las sillas de ruedas cuentan con cohetes</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105m.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1>14. Obviamente espero que ellos usen Autos voladores</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105n.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1> 15. La construcción no es para todo el mundo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105o.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1>16. El cielo es el limite</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105p.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1>17. Quien necesita escaleras cuando puedes saltar</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105q.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1> 18. Creo que alguien olvido poner una ventana ahí</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105r.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1> 19. Naturaleza: 1, Arquitectura: 0</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105s.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1>20. Naturaleza: 2, Arquitectura: 0</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105t.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1>21. Estuvieron tan cerca</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105u.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1> 22. Cualquiera confunde una ventana con una puerta ¿no?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105v.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1>23. No hay suficiente material, que tal si reciclamos un poco</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105w.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<h1> 24. Esperamos que no obstruya el paso</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105x.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>25. ¡EN SERIO!</h1>\r\n<img src="http://www.lovieninternet.com/img/105y.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n\r\n', '', '', 44817, 1, '2015-04-01 17:16:17', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 594),
(106, '5-frases-que-podrian-arruinar-la-vida', '', '5 frases que podrian arruinarle la vida a tu hijo', '', '', 'Todos experimentamos días cuando se siente como que no podemos estar en la misma onda con nuestros hijos. No importa lo que digamos, ellos no están escuchando, y, en poco tiempo, todo el mundo termina gritando y molesto. <br><br>Hay varias maneras de dejarles las cosas claras a nuestros hijos, el problema es que siempre usamos las mismas palabras y frases una y otra vez, esperando obtener resultados diferentes.\r\n<br>\r\n<br>\r\nSi estás experimentando problemas de comunicación con tus hijos, créeme, no estás solo.\r\nAntes de recurrir a levantar la voz, asegúrate que no estás usando una de estas 5 frases que no tienen sentido.\r\n<br>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/106.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<h1>1) ¡DEJA DE HACER ESO!</h1>\r\nSi eres como la mayoría de los padres, esta frase probablemente sale de tu boca varias veces al día. El único problema es que decirle a un niño que "deje" sin darle una orden directa es como decirle que lea un libro sin palabras. ¿Se supone que tu hijo debe dejar de golpear, dejar de gritar, dejar sentado en la cabeza de su hermano? ¿Qué es exactamente lo que debería dejar de hacer?\r\n<br><br>\r\nEn la mente de los padres, todo parece tan obvio. Tendemos a ver que es lo que es socialmente aceptable y no, sin embargo no vemos que es lo que realmente el niño está aprendiendo. Reemplaza un "stop" genérico con una acción específica, y obtendrás  obtendrás mejores resultados.\r\n<br><br>\r\n<h1>2) ¡SÉ BUENO!</h1>\r\nUna vez más, nos encontramos con problemas de niños con pensamiento concreto. Si tus hijos supieran lo bien que se verían, quizá no te irritarían tanto. Una vez más, sólo están aprendiendo. Cada vez que quieres cambiar el comportamiento de tu hijo, necesitas usar verbos concretos con ellos. En lugar de decir: "Sé bueno", pregúntales si quieren jugar o usa una voz tranquila y escúchalos sin interrumpir.\r\n<br>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<br>\r\n<h1>3) ¡BUEN TRABAJO!</h1>\r\nQueremos que nuestros hijos se sientan bien consigo mismos, sin embargo... Simplemente destacar a tu hijo por un resultado es sólo la mitad de la ecuación. La especificidad es la clave para la comunicación con los niños, por lo que en lugar de utilizar "buen trabajo", felicita a tu hijo todo el tiempo por cada esfuerzo que haga\r\n<br><br>\r\n<h1>4) ¡ESCÚCHAME!</h1>\r\nDa un paso atrás y reevalúa todas las veces que les has pedido a tus hijos que te escuchen. Lo que realmente quieres, aparte de escuchar, es que hagan lo que tu les estás pidiendo. En la mente en blanco y negro de un niño, él te puede estar escuchando pero posteriormente, decidir no hacer lo que le dices. Técnicamente, no está desobedeciendo…. tan solo le dijiste que tenía que escuchar.\r\n<br><br>\r\nSustituye la palabra "escucha" por la frase "escucha y obedece" Establece la expectativa que tus hijos necesitan al oír las palabras que les dices y luego sigue adelante. De esta manera harás que tu hijo sea obediente cuando te escucha, y además conseguirás tu objetivo final.\r\n<br><br>\r\n<h1>5) ¡TE LO DIJE!</h1>\r\nSi tu niño realmente supiera que no debía hacer algo, no lo habría hecho en el primer lugar. Nos angustiamos mucho cuando  nos damos cuenta que nuestros hijos realmente no llevan un comportamiento socialmente aceptable. Es nuestro trabajo enseñarles. Insistiendo en que tus hijos deben saber lo que a ti te ha tomado años aprender no es justo con ellos, y esto los puede hacer sentir culpables. Reconoce que el aprendizaje apropiado no es innato al comportamiento, por tanto, se necesitan años para averiguar los correctos comportamientos sociales.\r\n<br><br>\r\nLa mayor parte del tiempo, nuestros hijos no quieren llenarnos de ira. Ellos legítimamente quieren mantener la paz. Hay excepciones, por supuesto, pero a menudo, es mejor darles a nuestros hijos el beneficio de la duda. Además, si tu comunicación es explícitamente clara, tus hijos no podrán utilizar la excusa de que: no te entendieron.', '', '', 9613, 1, '2015-04-01 22:23:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 336),
(107, 'tus-malos-habitos-hablan-de-lo-perfeccionista-que-eres', '', 'Tus malos hábitos hablan de lo perfeccionista que eres', '', '', '<br>Morderse las uñas es reflejo de perfección.\r\n<br><br>\r\nMuchas tenemos alguna costumbre que es un poco desagradable y pone a otros nerviosos, pero la ciencia ha comprobado que esto no es algo negativo, sino todo lo contrario. <br><br>Y habla mucho sobre tu personalidad.\r\n<br><br>\r\n\r\nLa Universidad de Montreal, reveló en la edición de marzo del Periódico de Terapia del Comportamiento y Psiquiatría Experimental, que hábitos como morder tus uñas, jugar con tu cabello o morder tus labios, responden a comportamientos relacionados con el nivel de perfeccionismo que tienes. Sí está ligado a la impaciencia que esta característica conllevaría, como lo explica el investigador a cargo, Kieron O’Connor: ''Creemos que los individuos que poseen estos comportamientos repetitivos podrían ser perfeccionistas, algo que significaría que no pueden relajarse y realizar las tareas a una velocidad ‘normal‘. \r\n<br><br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/107.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br><br>\r\nPor lo tanto son más dados a sentir frustración, a ser impacientes y sentirse insatisfechos cuando no logran sus metas. También experimentan niveles más altos de aburrimiento''.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/107a.jpg" class="ResizeMe">', '', '', 15278, 1, '2015-04-02 00:36:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 431),
(108, 'bebe-dormido-cachorro', 'xuyCdgpa5sY', 'Su bebé se quedo dormido. Presta MUCHA atención a lo que hace el cachorro', 'Lo que hace este perrito con el bebe mientras duerme es INCREIBLE!', '', 'Hay muchas cosas que consideramos adorables en este mundo, si tuvieras que elejir las dos cosas en este mundo que mas adorables son, ¿qué dirías? Apuesto que el 90% de ustedes dirían que son los cachorros y los bebés. \r\n<br><br>\r\nSi usted es parte de esa mayoría, entonces tengo buenas noticias, este video fue prácticamente creado para ti. <br><br>En este vídeo adorable, veras un cachorrito al lado de un pequeño bebé que está profundamente dormido. Luego el cachorro hace algo que simplemente te derretirá el corazón.<br><br>\r\nWow, ¡este video me encantó! Esta es probablemente la cosa más linda que he visto en mucho mucho tiempo.', '', '', 420865, 1, '2015-04-02 15:19:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0),
(109, '8-maneras-de-salir-de-un-bajon-y-mejorar-tu-animo', '', '8 maneras de salir de un bajón y mejorar tu ánimo', '', '', 'Todos tenemos días en donde nos sentimos un poco deprimidos, la única solución está en dar un paso hacia adelante.<br><br>\r\n\r\nHay días en que no te puedes levantar de la cama por la mañana, que todo te da asco en el refrigerador, que la televisión sólo muestra basura y que no quieres contestar las llamadas de tus amigos. <br><br>\r\nCuando estás en ese estado preocúpate… La única solución es imponerte a esta mala onda y hacer algo. <br><br>\r\nY si no se te ocurre cómo librarte de esa energía vibrante más baja, te entregamos algunos simples trucos que puedes usar:<br><br>\r\n\r\n<h1>1. Usa el movimiento para mejorar tu humor</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/109a.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nEl movimiento es un estado vibrante más alto que el estar sentado o acostado. Esta es una de las razones por las cuales las montañas rusas y las patinetas pueden ser tan divertidas. Si te sientes un poco deprimido, haz algo que involucre movimiento para mejorar tu humor. Puedes acompañar a tu mamá a hacer compras, salir a andar en bicicleta, o incluso caminar. Mientras más rápido sea el momentum, más alto llegará tu vibración.\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>2. Recupera la compostura</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/109b.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nCuando estamos desanimados y deprimidos, tendemos a quedarnos en nuestro pijama todo el día, sin arreglarnos, maquillarnos, en general, quedarnos como recién despiertos. Si quieres salir del bajón, encuentra tu mejor tenida y recupera la compostura lo mejor que puedas. La confianza que sentirás al verte lo mejor posible te ayudará a explotar tu energía positiva.\r\n<h1>3. Limpia tu casa</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/109c.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nLimpiar tu hogar es una excelente forma de salir de un bajón. Nuestros alrededores suelen reflejar lo que nos está ocurriendo internamente, y cuando estamos en un lugar difícil es mucho más probable que dejemos el lavar los platos, limpiar los baños y pasar la aspiradora para otro día. En lugar de dejar que esto ocurra, levántate y ordena. Te sentirás realizado, y esta emoción va a mejorar tu energía vibrante.\r\n<h1>4. Mira una película graciosa</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/109d.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nEsto es excelente para cuando te sientas especialmente desanimado, porque puedes hacerlo mientras estás echado en la cama, lo cual es lo que la mayoría de nosotros hacemos cuando nos sentimos deprimidos. Cualquier película que pueda hacerte reír te ayudará a mejorar el ánimo.\r\n<br><br>\r\nCuando termines la película, trata de no quedarte en cama. En lugar de esto, empieza a pensar en una nueva actividad de esta lista para ayudarte a subir tu ánimo aún más.\r\n<h1>5. Escucha música optimista</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/109e.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nCuídate de la música demasiado pesada o depresiva cuando estás tratando de salir de un bajón. Es muy fácil ser seducido a escuchar este tipo de música cuando estás desanimado porque ya estás en la resonancia vibrante de ella. En lugar de eso, pon algo más alegre para elevar tu energía.\r\n\r\n<h1>6. Haz ejercicio cuando estés deprimido y desanimado</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/109f.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nLa mayoría de las personas han oído que el ejercicio es excelente para liberar endorfinas (drogas naturales que el cuerpo libera y te hacen sentir bien). Cuando estés deprimido y desanimado sal de tu casa, camina o trota un rato, o date una vuelta por el gimnasio.\r\n<h1>7. Medita</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/109g.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nLa meditación es excelente para alinearte con la energía vibrante superior del universo. Siéntate o acuéstate por quince minutos, cierra tus ojos y concéntrate sólo en tu respiración. Esta acción te ayudará a sentir más claridad y paz.\r\n<h1>8. Abraza por largo tiempo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/109h.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nAl abrazarse, el cuerpo libera oxitocina, hormona neurotransmisora que te hace sentir bien. Dale un abrazo a tu pareja, tus amigos o a tus hijos por un rato, y tus niveles de oxitocina subirán.\r\n<br><br>\r\nComo puedes ver, hay varias actividades que puedes llevar a cabo para salir de un bajón. La próxima vez que estés desanimado y deprimido, toma las riendas para mejorar tu humor. <br><br>Incluso cuando se siente como que no hay ninguna esperanza, aún tienes el poder para ajustar tu frecuencia vibrante.', '', '', 5952, 1, '2015-04-02 15:35:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 277),
(110, 'asi-ven-los-ninos-a-sus-padres-alcoholicos', '7TRyIei6Swg', 'Esta niña ve esto todos los días de su vida. ¡El video es impactante!', '', '', 'Muchas personas pierden su percepción infantil de las cosas al crecer. <br><br>\r\nEste video muestra precisamente esa visión de una de las fallas más grande que podemos tener y que ellos ven en nosotros.\r\n<br><br>\r\nLos niños son nuestro gran tesoro en la tierra. Es por esto que todos juntos tenemos que proteger lo que tenemos. \r\n<br><br>\r\nComparte este importante y vital mensaje con todos. ', '', '', 6024, 1, '2015-04-02 16:19:16', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 819),
(111, '30-selfies-de-perros-que-te-alegraran-el-dia', '', '30 selfies de perros que te alegrarán el día', '', '', '\r\n¡No pude parar de reír cuando vi la última!<br><br>\r\n\r\nNo cabe duda que cada perro tiene una personalidad única, pero estos canes se llevan todos los premios por su simpatía e histrionismo. \r\n\r\n<br><br>\r\n\r\nSi hubiese una batalla de selfies seguramente ellos ganarían. Sólo mira de lo que hablo…\r\n\r\n<br><br><br>\r\n\r\n<h1>1. Organicé una cita a ciegas entre mis amigos. Creo que está saliendo bien.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. Nosotras somos chicas serias eh…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>3. ¡Viaje en familiaaaaaaa!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>#adsense#<br>\r\n\r\n<h1>4. Espera, espera, mantén esa pose… sabes que saldrás bien, te ha funcionado antes.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. ¡Soy increíble!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. Hehehehehe…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111f.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. Mira lo que hemos creado.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111g.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8. Creo que todas las selfies deberían ser de cerca y muy personales.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111h.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9. Sí, soy demasiado cool. </h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111i.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10. Estoy aburrida en el trabajo ¡¿OK?!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111j.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>11. Hey tú..qué hay de nuevo.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111q.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>12. ¡Buenos días!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111l.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>13. Sip…esta definitivamente irá a Tinder.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111m.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>14. Aprendí a manejar y a tomar una selfie en el mismo día ¡JA!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111n.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>15. Sí los dos salimos bien…pero yo soy el que tiene que destacar. </h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111o.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>16. Un merecido descanso después de un mal día. </h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111p.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>17. Creo que comí mucho…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111q.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>18. Esta soy yo y mi mejor amiga y es taaaan genial.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111r.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>19. Desperté así.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111s.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>20. Me encanta que el mundo conozca mi belleza natural.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111t.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>21. ¿Esta cosa está prendida?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111u.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>22. Este verano todo lo que hice fue posar con mis amigooooos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111v.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>23. Me tomé cientos de selfies con mi novia este año… y no me arrepiento. </h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111q.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>24. ¡Hola amigos!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111x.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>25. Sí… ya casi… esta selfie me va a salir bien ahora que tengo el celular en mi pata trasera. </h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111y.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>26. ¡Mejores amigoooos!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111z.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>27. Somos una familia, y ellas mis locas hermanas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111zz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>28. En el parque de perros, sacando celos a mis amigos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111zzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>29. Si tengo que tomarme otra selfie más, me muero…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111zzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>30. ¡Al fin me tomé la selfie perfecta! y no podría estar más feliz</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111zzzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>Bonus: Es tiempo de cancelar la selfie chica…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/111zzzzzz.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n', '', '', 21630, 1, '2015-04-02 17:23:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 302),
(112, 'perro-burbujas-chihuahua', 's84dBopsIe4', 'Yo estaba de mal humor, hasta que vi a este pequeño perro hacer ESTO.. ¡ahora no puedo parar de reír!', '', '', 'Si estas teniendo un mal día y necesitas algo que te levante el ánimo este video va a ser el que lo haga. \r\n\r\n<br><br>\r\n¿Que cosa te podría relajar más que ver a un pequeño chihuahua saltando y persiguiendo burbujas para hacerlas estallar sin ninguna preocupación en el mundo? \r\n\r\n<br><br>\r\n¡Nada! Disfrute del espectáculo del perro Audrey.\r\n', '', '', 24793, 1, '2015-04-02 22:50:12', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 392),
(113, 'bebe-piensa-que-hermana-persona-graciosa', 'mJN0iCaSPqY', 'Este bebe piensa que su hermana mayor es la persona más graciosa del mundo', '', '', 'Este momento adorable seguramente alegrar tu día!<br><br>\r\nMira como este bebe de 1 año de edad, Sawyer se ríe histéricamente mientras ve su mayor salto hermana en la cama.<br><br>\r\nCompartelo para alegrarle el día a todos tus conocidos!<br>', '', '', 9344, 1, '2015-04-03 15:37:29', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 233),
(114, 'efecto-que-tiene-la-musica-de-bob-marley-sobre-este-nino-enfadado', '_7NIV-cRXKw', ' Increible el efecto que tiene la música de Bob Marley sobre este niño enfadado', '', '', 'El reggae es un género musical que se desarrolló por primera vez en Jamaica hacia mediados de los años 1960. Como todos los estilos musicales, se crean a partir de otros anteriores, en este casó se originó como desarrollo del ska y el rocksteady.\r\n<br><br>\r\nUna de las celebridades que llevaron el estandarte del reggae fue el inimitable Bob Marley, un reconocido artista cuya imagen es un icono atemporal para amantes de la música al que se le asocia de manera muy estrecha a la de su música el consumo de marihuana.\r\n<br><br>\r\nEl ritmo pausado y relajado de las melodías invita a seguirlo con la cabeza, exactamente igual que le pasa a este pequeño al que no le gusta ir en coche hasta que su padre le pone Buffalo Soldier. La música amansa a las fieras.<br><br>', '', '', 8304, 1, '2015-04-03 16:29:17', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 284),
(115, 'se-hicieron-famosas-cantando-en-el-coche-su-ultimo-video-esta-batiendo-records', 'PMpQUsQcJFg', 'Se hicieron famosas cantando en el coche. Su último vídeo bate records', 'Se hicieron famosas cantando en el coche. Su último vídeo bate records', '', 'SketchSHE es un grupo formado por tres chicas haciendo "lipdub" dentro de un coche y que se volvieron muy populares en internet gracias a un vídeo en el que interpretaban su particular versión y coreografía de Bohemian Rhapsody de Freddie Mercury.\r\n<br><br>\r\nTras haber cosechado casi 20 millones de visitas con el citado vídeo, parece que van a romper el record de nuevo con un "viaje a lo largo de la historia de la música" en el que interpretan varias canciones. En tan solo dos días van a superar los 5 millones de visitas, algo que se ve en muy pocas ocasiones por YouTube.\r\n<br><br>\r\nCuéntanos qué opinas sobre ellas y su éxito en los comentarios.<br><br>\r\n', '', '', 7979, 1, '2015-04-03 16:36:24', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(116, 'estas-pensando-en-no-vacunar-a-tus-hijos-estos-pediatras-tiene-un-importante-mensaje-para-ti', 'N--eG4b5wHw', ' ¿Estás pensando en no vacunar a tus hijos? Estos pediatras tiene un importante mensaje para ti', '', '', 'Las vacunas, son uno de los mayores descubrimientos de la historia de la medicina; una autentica revolución que ha salvado millones de vidas.\r\n<br><br>\r\nUna medida que pese haber demostrado ser eficaz, segura y positiva, está siendo cuestionada por ciertos colectivos y corrientes esotéricas. Estos grupos, que en ocasiones también comercializan soluciones o terapias alternativas, publicitan que las vacunas son perjudiciales o innecesarias para los niños.\r\n<br><br>\r\nA raiz de estos mensajes, algunos padres han decidido no vacunar a sus hijos, por ello el cómico americano Jimmy Kimmel y un extenso grupo de pediatras ha decidido grabar un video de humor dirigido a todas aquellas personas que toman decisiones importantes en base a los comentarios de alguna famoso o gurú de turno.\r\n<br><br>\r\nPor cierto, si estás viendo Breaking Bad y aun no la has terminado, te avisamos de que el vídeo contiene un spoiler de la serie.\r\n<br><br>', '', '', 3942, 1, '2015-04-03 17:21:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 317),
(117, 'ella-comenzo-a-doblar-su-ropa-de-una-forma-extrana-cuando-termino-me-cambio-la-vida', 'P_qCppTlZpI', 'Ella comenzó a doblar su ropa de una forma extraña. Cuando terminó ¡Me cambió la vida!', '', '', 'Una solución increíble y simple para guardar toda tu ropa en la maleta cuando tengas que viajar.\r\n<br><br>\r\nMuchas veces nos ha pasado que tenemos que guardar nuestra ropa en la maleta porque tenemos un viaje, sea largo o corto, doblar las prendas siempre es algo difícil si no se hace de la forma adecuada.\r\n<br><br>\r\nPero por fin he encontrado una solución que promete ser tu mejor amiga al momento de viajar: en unos simples pasos vas a aprender cómo meter todo lo que necesites en tu pequeño bolso. ¡Nunca más tendrás la ropa arrugada!<br><br>', '', '', 31832, 1, '2015-04-04 13:46:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 520),
(118, 'este-atrevido-ciclista-desafia-a-la-muerte-en-un-infartante-recorrido-por-los-acantilados', 'GzhlDnTv0pc', 'Este atrevido ciclista desafía a la muerte en un infartante recorrido por los acantilados', '', '', '¡Ya sé que llevaba casco, pero sigue siendo una locura!\r\n<br><br>\r\nUn error o un mal movimiento y este hombre no vivía para contar su hazaña, aunque sí estaría todo registrado por el ''drone'' que lo iba siguiendo. Esto ocurre en Sedona, Arizona, un lugar desértico de arenas rojizas. No basta con el angustiante espectáculo que este hombre monta para todos nosotros, sino que escoge un paisaje exótico, visualmente intenso, para aumentar el vértigo y transmitir de alguna manera esa adrenalina que debe haber sentido.\r\n<br><br>\r\nSu nombre es Michal Kollbek y él mismo reconoció a sus seguidores de Instagram que era una de las cosas más atemorizantes que ha hecho montado en una bicicleta. No es para menos, si uno se fija bien, incluso en una parte del video sale ''cambiándose de pista'' dentro de los relieves del acantilado.<br><br>\r\n\r\n', '', '', 6110, 1, '2015-04-04 13:50:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 250);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(119, 'nacio-sin-vision-y-con-solo-un-ano-descubrieron-que-ocurria-al-sentarlo-frente-al-piano', 'Ri897FzQoYA', 'Nació sin visión y con sólo un año descubrieron qué ocurría al sentarlo frente al piano', 'Este niño nacio ciego, pero pronto se dieron cuenta de que era un prodigio.', '', 'La historia de Patrick es de aquellas que tiene un mensaje especial para cada tipo de persona. Por un lado es un soplo de esperanza para padres cuyos hijos nacen con algún extraño problema que se traduce en la discapacidad del pequeño, por otro es un ejemplo a seguir para todas las personas que le damos más importancia a los problemas de la que realmente tiene y por último, es una maravilla escucharlo, y los amantes de la música sabrán valorarlo bien.\r\n<br><br>\r\nPatrick nació sin visión y sin poder mover los miembros inferiores. Sus padres pensaron que todo iría a peor conforme el niño fuera creciendo, pero pronto se dieron cuenta de lo equivocados que estaban. A la edad de 1 años, descubrieron que el pequeño tenía un don especial para la música y que sus ´discapacidades´ realmente fueron compensadas con otras grandes habilidades.<br><br>', '', '', 20058, 1, '2015-04-04 13:49:34', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(120, 'lo-que-hicieron-por-este-perro-con-discapacidad-me-dejo-sin-palabras-hermoso', '8WlnhV3pj1E', 'Lo que hicieron por este perro con discapacidad me dejó sin palabras. ¡Hermoso!', '', '', 'Mira como esta prótesis personalizada impresa en tres dimensiones permitieron a que Derby, el perro, pudiera correr por primera vez en su vida.', '', '', 7613, 1, '2015-04-04 14:06:21', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 295),
(121, 'conoce-la-historia-de-candance-la-pitbull-que-fue-utilizada-como-carnada-de-perros-de-pelea', 'hxlSO_btNTc', 'Conoce la historia de Candance: la pitbull que fue utilizada como carnada de perros de pelea', '', '', 'Cuando estoy más decepcionada de la humanidad, estos rescates me vuelven a llenar de esperanza.\r\n<br><br>\r\nLa Organización de Rescate Animal Hope for Paws recibió una llamada nocturna por un perro muy mal herido. De inmediato uno de los voluntarios tomó su coche y fue a socorrerlo. Cuando llegó al lugar se encontró con una linda pitbull de color gris, llena de heridas en su cara y por sobretodo en los ojos y hocico. Con paciencia, ganó su confianza, le puso una correa al cuello y la llevó al centro para que la curaran. Después de revisarla, los especialistas dedujeron que había sido utilizada como perro carnada, lo que significa que la usaban para que otros perros se entrenaran para las peleas clandestinas. Una situación atroz, que se repite a diario, pero que por esas cosas del destino, tuvo un final feliz esta vez.<br><br>\r\n\r\nSi quieres conocer el resto de la historia ve el video a continuación:<br><br>', '', '', 8151, 1, '2015-04-04 14:05:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 248),
(122, 'este-hombre-hace-lo-posible-porque-su-mejor-amigo-lleve-una-vida-digna-a-pesar-de-todo', 'L2R_pSh4eMw', ' Este hombre hace lo posible porque su mejor amigo lleve una vida digna, a pesar de todo', '', '', 'Cuando un perro es paralítico, ya sea de nacimiento o a raíz de algún accidente, es común su sacrificio, a menudo promovido incluso por el personal sanitario que ven en el animal una carga para sus dueños dificilmente superable y deciden conjuntamente la medida más radical.\r\n<br><br>\r\nPero, como en todo, hay personas y personas. Algunas de ellas, afortunadamente, deciden ''sacrificar'' parte de su tiempo, de sus recursos, en definitiva, de sus vida en ayudarles.\r\n<br><br>\r\nEs el caso de la persona que vemos en el siguiente vídeo, cuyo mejor amigo no tiene movilidad de cintura para abajo.\r\n<br><br>\r\nEn las conmovedoras imágenes vemos al hombre completamente entregado al bienestar y cuidados del can, el cuál no duda en agradecerle tales acciones con multitud de muestras de cariño y miradas cómplices.\r\n<br><br>\r\nUn acto absolutamente precioso de amor y compasión hacia los animales.\r\n<br><br>', '', '', 4946, 1, '2015-04-04 14:11:21', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 270),
(123, 'mira-lo-que-sucede-dentro-de-tu-cuerpo-cuando-consumes-coca-cola', '_QTM-2lHx6g', 'Mira lo que sucede dentro de tu cuerpo cuando consumes Coca Cola', '', '', 'Quizás eres de las personas que disfrutan del refrescante sabor de una Coca Cola. Sin embargo, debes saber que esta bebida está llena de compuestos que pueden ser nocivos para nuestra salud.\r\n<br><br>\r\nEsto puede provocarnos problemas a corto o largo plazo.\r\n<br><br>\r\nPara que te puedas hacer una idea, una sola lata o botella de Coca Cola tiene el equivalente a 10 cucharadas de azúcar. Además, tiene también otros componentes químicos que afectan a varios órganos importantes de nuestro organismo.<br><br>', '', '', 687933, 1, '2015-04-04 14:24:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 0),
(124, 'esta-maravillosa-madre-paso-11-horas-excavando-para-sacar-a-su-cria-de-un-hoyo', 'Wjq1e71CbZ4', 'Esta maravillosa madre pasó 11 horas excavando para sacar a su cría de un hoyo', '', '', 'Nunca mostró signos de cansancio o ganas de aflojar.\r\n<br><br>\r\nEn el distrito de Chatra, India, la gente capturó con un teléfono móvil, una escena capaz de emocionar hasta las lágrimas. Se trataba de una devota elefante asiática que pasó toda la noche intentando rescatar a su bebé de un pozo en el que cayó por accidente.\r\n<br><br>\r\nLa madre inició su trabajo de rescate cerca de las 9 pm, en plena oscuridad, ayudándose con un tronco para remover tierra e intentar que el pequeño se afirmara, pero esto no resultó y siguió escarbando con sus pies. Los movimientos, cada vez más desesperados de esta gigante por sacarlo de esa trampa mortal, sólo produjeron que el pequeño se fuera enterrando cada vez más en el lodo, y por consiguiente, que casi se ahogara.\r\n<br><br>\r\nCada minuto que transcurría, la situación se volvía más alarmante, volviendo la noche una completo pesadilla. Sin embargo, la gente local se despertó con los llantos del pequeño y fueron a ver que sucedía. Tras un análisis, lograron distraer a la madre, apartarla por unos momentos, y ponerse manos a la obra para remover un montículo de arena que estaba impidiendo terminar con el rescate. Finalmente la elefante logró agarrar a la cría con su tropa, y volver a su vida normal y feliz.\r\n<br><br>\r\nEn el video a continuación podrás ver los incansables esfuerzos de esta madre por recuperar a su pequeño.', '', '', 7178, 1, '2015-04-04 13:45:10', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 282),
(125, '13-fotografias-que-comparan-nuestra-vida-actual-con-la-que-solia-ser-te-reiras-viendo-la-diferencia', '', '13 imagenes que comparan nuestra vida actual con la que solía ser…Te reirás viendo la diferencia', 'Con estas imagenes podrás apreciar como impactó el paso del tiempo en nuestra vida', '', 'Las cosas han cambiado bastante desde que éramos niños…<br><br><br>\r\nMira estas divertidas imágenes que hacen un paralelo entre el antes y el ahora.<br><br><br>\r\n¡Seguro que te sentirás identificado!<br><br><br><br>\r\n\r\n\r\n<h1>1. Trasnochar</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/125a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. Embarazo adolescente</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/125b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>3. Jugar con los amigos</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/125c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>4. Ir al McDonald’s</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/125d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. Cómo usamos los celulares</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/125e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. Ejercitarse</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/125f.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. Compartir las fotos de tus vacaciones</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/125g.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8. Celebrar tu cumpleaños</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/125h.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9. La cantidad de dispositivos que necesitamos</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/125i.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10. Cómo aumentan los tamaños…</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/125j.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>11. Ir al doctor</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/125k.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n12. Jugar video juegos</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/125l.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>13. Compartir</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/125m.jpg" class="ResizeMe">\r\n', '', '', 131816, 1, '2015-04-04 14:29:31', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(126, '15-abuelos-que-definitivamente-se-merecen-el-premio-al-abuelo-del-ano', '', '15 abuelos que definitivamente se merecen el premio al abuelo del año', '', '', 'Todos sabemos que convertirse en mamá o papá es una de las mayores felicidades de la vida. <br><br>Pero cuando sus hijos tienen hijos, la felicidad se multiplica … Hay un amor especial difícil de explicar, es como tener los beneficios de ser padre pero poder dormir bien en la noche.<br><br>\r\n\r\nEstas imágenes capturan el amor entre abuelos y sus nietos.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126b.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126d.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126e.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126f.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126g.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126h.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126i.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126j.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126k.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126l.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126m.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/126n.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n', '', '', 27240, 1, '2015-04-05 12:50:53', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 501),
(127, 'tailandes-militar-domino', 'CpSrNPQUrQ4', 'No podras creer lo que hizo la fuerza militar tailandesa. Lo que pasa en el minuto 0:18 te sorprenderá.. ¡GUAU!', '', '', 'En Tailandia, se necesita trabajar muy duro y mucha disciplina para ser parte de la fuerza militar nacional. Pero los Tailandeses saben que cuando se trabaja mucho también hay que tener un poco de diversión. <br><br>Así que aquí tenemos a la Marina Real de Tailandia demostrando algunos de sus ejercicios divertidos y fascinantes. ¡El efecto dominó que crearan te hará olvidar que son personas! <br><br>Que trabajo en equipo mas increible, hay que verlo para creerlo. <br><br>¡Son mas divertidos que ir al teatro!\r\n<br><br>\r\nEllos me hacen recordad a ''la ola'' de los eventos deportivos, pero a otro nivel. ¡Realmente me gustaría poder ver ésto en persona!<br><br>', '', '', 12594, 1, '2015-04-05 06:03:10', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 394),
(128, 'sabrias-como-abrir-una-lata-sin-abrelatas-este-truco-de-supervivencia-podria-salvarte-la-vida', 'wz9MAZoKEYY', '¿Sabrías cómo abrir una lata sin abrelatas? Este truco de supervivencia podría salvarte la vida', 'Excelente truco de supervivencia para abrir una lata sin abre latas.', '', 'Imagina que hay un apocalipsis al más puro estilo Hollywood y te ves intentando sobrevivir por las calles de una ciudad desierta. Has tenido suerte y te has encontrado unas cuantas latas de comida que parecen en buen estado, pero -oh, destino cruel- no tienes abrelatas, ni nada que se le pueda parecer.<br><br>\r\n\r\nQue no cunda el pánico, si ves este vídeo de Crazy Russian Hacker, es posible que no olvides nunca el mejor método para abrir una lata sin herramientas y tu supervivencia estará garantizada, al menos unos días más. <br><br>El sistema es facilísimo y se puede aplicar a otros ámbitos menos peliculeros, ¡no te lo pierdas!<br><br>', '', '', 317020, 1, '2015-04-05 07:05:38', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(129, '32-bromas-malvadas', '', '32 Increibles bromas de gente muy malvada… LOLOL, Wow.', '', '', 'No hay nada como una buena broma. Por desgracia, eso es algo que estas personas han tenido que aprender por las malas. <br><br>Encontrar una manera alegrarle la vida a alguien es una buena meta, aunque sea a costa de otra persona.<br><br>\r\n\r\nTal vez puedas tomar algo de inspiración de sus divertidos sustos, especialmente el #11. <br><br>Después de todo, Halloween está a la vuelta de la esquina.\r\n\r\n<h1>1.) El mobiliario está vivo, y busca venganza.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129a.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2.) Nada como asustar a un pescador.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129b.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>3) Me da que va a perder el bus.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129c.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>4) Casi artística.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>5) ''Venimos en paz''.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129e.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6) ''Soy un monstruo de cajas!''</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129f.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7) La física es impresionante.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129g.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8) Esta broma te hará creer en spiderman.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129h.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9) Todo lo que quería era el almuerzo.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129i.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10) Creo que sé por qué su coche no está funcionando correctamente.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129j.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>11) Este es un poco bestia.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129k.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>12) Salto de confianza.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129l.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>13) No hay nada como una de visita al hospital para darle vida a una reunión familiar, ¿verdad?</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129m.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>14) El último asesino de productividad de oficina.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129n.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>15) No creo que este hombre vuelva ha hacer este salto jamas.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129o.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>16) Cuando te duermes en el trabajo, te pasan cosas divertimentos.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129p.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>17) Nunca te dejes distraer, eso es lo que consigues.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129q.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>19) En un ascensor, no hay escapatoria.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129r.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>20.) Hehehehehe.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129s.png" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>21) Tienes que mirar por donde vas.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129t.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>22) Dormir en clase sólo lleva a cosas malas.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129u.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>23) Menos mal que acababa de salir del baño, porque si no es probable que se hubiera meado encima.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129v.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>24) Lleva la broma de despertar a alguien con un cubo de agua al siguiente nivel.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129w.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>25) Cuando te queda dormido, suceden cosas malas.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129x.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>26) Esto es cruel.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129y.png" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>27) Esto asusta.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129z.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>28) Cuidado con los colchones de aire.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129zz.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>29) Creo que este chico se lo merecía.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129zzz.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>30) Wow. Bonita.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129zzzz.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>31) Este tipo necesita un mejor sistema de seguridad en la casa.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129zzzzz.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>32) Ese es un regalo terrible.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/129zzzzzz.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 22256, 1, '2015-04-06 11:16:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 407),
(130, 'como-nos-han-estado-robando-los-bancos-durante-siglos', '_bE0jx28-vc', ' Con esta explicación conocerás cómo nos han estado robando los bancos durante siglos', '', '', 'Los bancos están pasando por su peor momento en cuestión de popularidad. Aun así, siguen siendo una figura esencial en la economía de los países a los que tenemos que recurrir prácticamente sin alternativa cuando queremos comprar una vivienda o para algo tan sencillo como solicitar una tarjeta de crédito.<br><br>\r\nSacado de la película ''El Concursante'' de Rodrigo Cortés, este fragmento es un documento excepcional que explica cómo funciona la banca. <br><br>Da mucho que pensar, sobre todo cuando el rescate a la banca en España ha costado casi 4000 € por familia.', '', '', 6958, 1, '2015-04-06 12:27:58', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 378),
(131, 'descubre-la-forma-de-clavar-un-clavo-en-esta-escultura-imposible-y-haz-que-alucinen-los-que-la-vean', 'fEATei2wewY', ' Descubre la forma de clavar un clavo en esta escultura imposible y haz que alucinen los que la vean', '', '', 'Cuando vemos un barco dentro de una botella no podemos dejar de preguntarnos cómo han conseguido meterlo ahí dentro. El secreto probablemente es mucho más conocido que el del clavo por el que te has interesado al entrar en este artículo, por lo que dejaremos de lado los barcos y nos centraremos en este rompecabezas de madera y hierro. <br><br>Lo primero, y para darle más misterio al asunto, te diremos que realmente el clavo se encuentra clavado como aparece en la imagen, y que no se ha recortado ningún extremo para pegarse después. Físicamente, es un bloque completo de madera atravesado por un clavo. ¿Cómo crees que lo han logrado?<br><br>\r\nSi ya tienes tu hipótesis es hora de que la contrastes con el siguiente video, aunque en resumen te diremos que responde a una forma de trabajar la madera siglos atrás, utilizando madera de pino y agua hirviendo en periodos de 10 minutos.', '', '', 8569, 1, '2015-04-06 12:30:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 311),
(132, 'vacas-trombon', 'qs_-emj1qR4', 'Se Estaba Filmando A Si Mismo Tocando El Trombón, Cuando De Repente… ', '', '', 'Se dice que la música es el lenguaje universal, no importa de que país seas los humanos se pueden entender con melodías y baile. <br><br>Pero la verdad que no estoy seguro si el dicho funciona con otras especies y animales. <br><br>Para ver si el dicho es real, Derek Klingenberg decidió tocar la canción Royals de Lorde con su trombón en medio del campo. El publico que apareció no me lo esperaba. Mira este video y dinos lo que piensas.', '', '', 13806, 1, '2015-04-06 15:57:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 273),
(133, 'su-camara-web-no-se-apagaba-lamentablemente-no-era-algo-que-el-servicio-tecnico-pudiese-resolver', '6Ak8rdwfsqE', 'Su cámara web no se apagaba. Lamentablemente, no era algo que el servicio técnico pudiese resolver', '', '', 'La historia de esta chica me hizo cubrir inmediatamente la cámara de mi ordenador.<br><br>\r\n\r\n''Webcam'' es un corto basado en hechos reales, y filmado íntegramente a través de la cámara web de un ordenador. Se realizó con el fin de informar sobre los peligros asociados a la tecnología que utilizamos a diario, porque, aunque útil, también puede vulnerar nuestra privacidad. Cuenta la historia de una chica, que tras hacer una video-llamada a su madre, nunca más logró desactivar la webcam. No sabía que alguien más la observaba:', '', '', 23978, 1, '2015-04-06 15:59:23', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 333),
(162, '25-imagenes-que-explican-a-la-perfeccion-lo-que-es-el-amor-incondicional', '', ' 25 imágenes que explican a la perfección lo que es el amor incondicional', '', '', 'El amor es el sentimiento más fuerte que podemos sentir las personas.<br><br> Sin embargo, las palabras se quedan cortas para definirlo y explicarlo, por lo que estas imágenes nos ayudan ya que son perfectas definiciones de lo que supone el amor total e incondicional.<br><br>Te desafio a que no te emociones...<br><br>\r\n\r\n<h1>El amor está por encima de cualquier impedimento físico.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Se encuentra incluso en las situaciones de mayor dificultad.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\n<h1>En los peores momentos, es lo que nos ayuda a no rendirnos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Es espontáneo y se da en cualquier momento y situación.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Crea un vínculo y una complicidad que dura para siempre y hace que confiemos nuestra vida sin problema.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Nos cuida y protege.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162f.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>No importa la edad, ni el sexo, ni la especie, es incalculable desde el principio hasta el final.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162g.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Dura toda la vida.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162h.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>A veces se muestra de la manera más inesperada.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162i.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Nos acompaña a cualquier viaje, por lejos que vayamos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162j.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Nunca pierde ocasión de mostrarse.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162k.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Nos puede llevar a circunstancias verdaderamente inesperadas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162l.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Suple nuestras carencias para que sigamos avanzando.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162m.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Nos da esperanza en las más terribles situaciones.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162n.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Es instantáneo.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162o.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Es irrompible.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162p.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Es inexplicable.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162q.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Es tan grande que trasciende más allá de nuestra propia vida.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162r.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Y también comienza antes que nuestra propia vida.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162s.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Es una gran aventura.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162t.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Está en los mejores recuerdos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162u.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Vence al agotamiento y al dolor.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162v.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Nos llena de paz y tranquilidad.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162w.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n<h1>Nos da fuerza en los momentos complicados, y hace que no dejemos atrás lo importante.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162x.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n<h1>No entiende de prejuicios.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/162y.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n¿Qué opináis? ¿Podríais definir el amor incondicional con palabras, o creéis que hacen falta maravillosas imágenes como estas para entenderlo en todo su esplendor?\r\n\r\n\r\n', '', '', 10163, 1, '2015-04-13 16:04:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1396),
(134, '7-cosas-bastante-practicas-que-puedes-hacer-con-la-sal-apuesto-que-no-lo-sabias', 'ri0TLlwM_y0', '7 cosas bastante prácticas que puedes hacer con la sal. ¡Apuesto que no lo sabías!', '', '', '¿Te alejaste un segundo de la cocina y se quemó tu comida?<br><br>\r\n\r\nMuchas veces ocurren situaciones cotidianas que no sabemos cómo solucionar. Es ahí cuando recordamos los datos o remedios caseros de nuestros abuelos… Para que no tengas que preguntarlo todo, aquí te mostramos 7 formas alternativas de utilizar la sal para tu ventaja:', '', '', 43393, 1, '2015-04-06 16:01:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 718),
(135, 'bulldog-ingles-cachorro-aprende-caminar-por-primera-vez', 'fV3CRAo7jEQ', 'Bulldog Inglés cachorro aprende a caminar por primera vez', '', '', 'Advertencia: este video contiene una sobrecarga de ternura! <br><br>Casi no sabemos qué hacer con tan adorables cachorritos!!\r\n<br><br>\r\nNo te gustaria tener un par?', '', '', 9760, 1, '2015-04-06 08:32:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 353),
(136, 'le-negaron-la-entrada-por-ir-vestido-de-indigente-mirad-que-pasa-cuando-aparecio-con-un-ferrari', 'RGP4xqAtlLQ', 'Le negaron la entrada por ir vestido de indigente. Mirad qué pasa cuando apareció con un Ferrari', 'Tras ser expulsado por ser indigente, el decide regresar con una Ferrari y provoca algo increible.', '', 'No es difícil imaginar, porque seguro que le ha ocurrido a más de uno, el cómo sería que nos negaran la entrada a cierto tipo de establecimientos por nuestra apariencia. Los restaurantes exclusivos o las tiendas de lujo son muy dados a recibir únicamente a clientes que aparentan cierto nivel de estatus social, identificándolos solo por su forma de vestir o de hablar. Lo que algunos no saben es que muchas veces las apariencias engañan.\r\n<br><br>\r\nEn esta misma línea, el youtuber JoshPalerLin ha querido darnos otra de sus lecciones para que seamos capaces de apreciar cómo se trata a la gente en un establecimiento público, según la apariencia que tengan.\r\n<br><br>\r\nDurante las primeras secuencias veremos cómo se le niega la entrada a un restaurante por su forma de vestir. Tras la escena, nuestro protagonista aparecerá nuevamente en el lugar, esta vez con un aspecto completamente renovado y conduciendo un Ferrari, viéndose claramente las diferencias en el trato recibido…', '', '', 252601, 1, '2015-04-07 10:28:52', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(137, '15-fotos-de-portada-para-facebook-creativas', '', '15 Fotos De Portada Para Facebook Súper Creativas', '', '', 'Algunas personas son bastante creativas y… ociosas! <br><br><br>\r\nSólo mira estas divertidas fotos de portadas para Facebook.<br><br><br>\r\nAlgunas son realmente geniales!<br><br><br><br>\r\n\r\n<h1>1. Matando algunos pájaros</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137a.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. La evolución?</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137b.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>3. La creación</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137c.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>4. Hecho en China</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137d.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. Angry Birds</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137e.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. Una lavada</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137f.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. Dios me pasas el mechero?</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137g.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8. Street Fighter</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137h.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9. ET !!!</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137i.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10. Portada de iPad</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137j.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>11. El títere</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137k.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>12. Ok?</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137l.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>13. Caminando por Facebook</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137m.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>14. Jurassic Park?</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137n.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>15. Tanga Style</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/137o.jpg" width="700" class="ResizeMe">', '', '', 10351, 1, '2015-04-07 12:30:49', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 240),
(138, 'que-hacer-si-te-atragantas-y-estas-solo-descubre-como-salvar-tu-vida-con-este-truco', '4OtSh22y4cs', ' ¿Qué hacer si te atragantas y estás sólo? Descubre cómo salvar tu vida con este truco', '', '', 'Todos, o casi todos, nos hemos atragantado en alguna ocasión. Afortunadamente, aunque se trate de una situación muy molesta, suele pasarse con cierta rapidez. Sin embargo, el problema viene cuando una persona se está atragantando por un bloqueo de las vías respiratorias. El atragantamiento se produce cuando una persona no puede hablar, toser o respirar. Esta obstrucción de las vías respiratorias puede producir una pérdida de consciencia y, en los peores casos, la muerte.<br><br>\r\n\r\nSi estamos en un sitio público o acompañados cuando nos pase, rezad porque alguien se acerque a vosotros rápidamente para practicaros lo que se conoce como la maniobra de Heimlich. Esta consiste en levantar el diafragma de la persona atragantada, obligando al aire a salir de los pulmones en forma de tos artificial, que expulsará el objeto o alimento obstruido en las vías respiratorias.<br><br>\r\n\r\nSi por el contrario esto nos sucede cuando estemos solos, lo más importante de todo es guardar la calma. Si apretamos nuestro abdomen contra el filo del respaldo de una silla, o una barandilla, podremos conseguir el mismo efecto. Además, existe otra sencilla técnica, de mano del canal de Youtube WeirdWorldTv, que deberíais ver por vosotros mismos. Os aseguro que podría salvar vuestra vida.\r\n', '', '', 19007, 1, '2015-04-07 14:24:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 654),
(139, 'ellos-son-definitivamente-los-15-mejores-papas-del-mundo', '', 'Ellos son, definitivamente, los 15 mejores papás del mundo', '', '', '¿Acaso cabe alguna duda?<br><br>\r\nNo es fácil ser papá, siempre se requiere un esfuerzo, y no por poco tiempo, sino por largos y complicados años. Tienen la tarea de educarlos, de velar por su seguridad, y tampoco menos importante: la tarea de entretenerlos. \r\n<br><br>Estas fotografías captaron los momentos de 15 padres-héroes que lo dan todo por sus hijos. \r\n<br><br>Contémplalas para tu inspiración o simplemente por divertirte:<br><br>\r\n\r\n\r\n<h1>1. Él debe recorrer casi 29 kilómetros cada día para llevar a su hijo discapacitado a la escuela</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. Este padre se hizo un tatuaje para que su hija no se sintiera mal por un implante</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>3. Padre soltero no sabía peinar a su hija, así que fue a una academia de belleza</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139c.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<h1>4. Este padre ha competido junto a su hijo en varios eventos atléticos</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. Este papá se vistió de la caperucita roja porque ella quería ser el lobo</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. Este padre convirtió la silla de ruedas de su hijo en un tanque para Halloween</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139f.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. Este papá creo panqueques educativos para sus hijos</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139g.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8. Después de un duro día de trabajo, este padre aún tiene fuerzas para enseñarle a su hija</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139h.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9. Este hombre se pone un vestido rojo para ir igual que su hija por la calle</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139i.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10. Este padre crea personajes de películas para el almuerzo de su niña</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139j.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>11. Él lleva tatuándose los dibujos de su hija en el brazo desde que ella tiene 5 años</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139k.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>12. Esta niña tiene que usar un parche en el ojo y su papá se las arregla para divertirla</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139l.jpg" class="ResizeMe">\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139m.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>13. Estos padres se tatuaron las mismas manchas de nacimiento de su hija para que no se sintiera diferente</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139n.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>14. Esta niña se despertó de la cirugía y su padre había disfrazado a su oso de peluche</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139o.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>15. Este padre deja que su hija le pinte las uñas de los pies mientras él juega videojuegos</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/139p.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n', '', '', 8615, 1, '2015-04-07 06:22:51', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 345),
(140, 'te-cuesta-doblar-la-sabana-ajustable-del-colchon-sigue-este-truco', 'pZ0iKGfes64', ' ¿Te cuesta doblar la sábana ajustable del colchón? Sigue este truco', '', '', '¿Eres de esas personas que huye cuando toca doblar las sábanas? ¿Te dan ganas de ponerte a llorar cual bebé cada vez que intentas enfrentarte al reto de guardar las sábanas ajustables? No temas, estamos aquí para acabar con tu sufrimiento de una vez.\r\n<br><br>\r\nGracias a los consejos de Jill Cooper, vas a convertirte en un auténtico maestro en esta tediosa tarea y con ello no solo vas a poder encontrar las sábanas que necesitas mucho más rápido sino que, además, duplicarás el espacio de almacenaje de tus armarios y cajones en un santiamén. Y como buen maestro, no olvides difundir tu sabiduría para hacer más fácil la vida de tus conocidos. ¿A qué esperas?', '', '', 13743, 1, '2015-04-08 13:42:29', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 409),
(141, 'jamas-imaginarias-por-que-todo-el-mundo-esta-compartiendo-esta-foto-de-dos-mujeres-abrazandose', '', 'Dos mujeres se abrazan en esta foto y desatan la polémica en todo el mundo.', '', '', 'Esta imagen se ha vuelto completamente viral en las últimas horas, desde que Nelson Filippe la compartió a través de Facebook:<br>\r\n\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/141h.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n\r\nEn el comentario de la foto, Nelson escribió: "No soy prejuicioso. Crea que la gente puede hacer lo que quiera con sus vidas. Pero creo que es absurdo que yo esté forzado a ver una escena como esta."<br>\r\n\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/141a.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n\r\n<br>Lo que haga la gente en privado es completamente problema de ellos, pero sí, cuando lo hacen en público pasa a ser algo que me concierne<br><br>\r\n\r\n#adsense#<br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/141b.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n\r\n<br>"Están desafiando las convenciones sociales, y eso puede ser peligroso. ¿Qué pasa si ocurre una tragedia? O peor, ¿si alguien muere? ¿A quién culparemos?"<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/141c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n"¿Qué pasaría si un niño viera esta escena todos los días? Los niños pensarán que es normal esperar al tren pisando la línea amarilla. Así que, no actúen como ese tipo de ahí. Sigue el ejemplo de las chicas".<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/141d.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n\r\n<br>El chiste de Nelson sobre los peligros de pasar la línea amarilla ha sido compartido miles de veces.<br>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 190504, 1, '2015-04-08 17:22:59', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(142, 'mira-el-video-que-puede-revolucionar-el-mundo', 'ZSMophkVYDQ', 'Mira El Vídeo Que Puede Revolucionar El Mundo', 'Este es el video que esta revolucionando al mundo entero.', '', 'Vivimos en un mundo en donde se ha creado un sistema con unas raíces tan profundas que ya es parte de nuestra realidad y pensamos que las cosas tienen que ser así porque si… cuando la realidad es que estamos cavando nuestra propia tumba sin darnos cuentas. <br><br>Hoy te traemos un video que te abre los ojos sobre la realidad del planeta, y te inspira a que desde tu individualidad hagas los cambios que sabes que tienes que hacer para contribuir a construir un mundo mejor. Comparte este video con tus amigos y familiares. Ayudamos a difundir este mensaje.\r\n', '', '', 59055, 1, '2015-04-08 11:42:50', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 27),
(143, 'errores-ortograficos-real-acamedia-espanola', '', '29 Horrores ortográficos que “isieron yorar” a la Real Academia Española', '', '', 'Después de ver este post te darás cuenta de lo importante que es ir a la escuela y obtener una buena educación. <br><br>Si terminaste el colegio sólo podemos decir que eres un verdadero afortunado.<br><br>\r\n\r\nSi te das cuenta de los errores que se encuentran a continuación, entonces no hay nada de qué preocuparse.<br><br>\r\n\r\n<h1>1. ¿El puesto es de corrección ortográfica?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. Ielo frío y congelado</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>3. Dios te responderá cuando vuelva del baño…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\n<h1>4. Que te mande a la escuela…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. Yo no iría a ese colejio</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. No sabía que teníamos óvulos en las orejas…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143f.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. ¿De Argestina y Hurugai?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143g.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8. Van hacer muy felices</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143h.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>9. Gugetes para gugar</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143i.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>10. Peneton</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143j.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>11. CD y DVD</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143k.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>12. Sería ay, ¿no?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143l.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>13. ¿¡Qué!?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143m.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>14. No a la privatizasion; educasion para todos</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143n.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>15. Sí, vi los tacos</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143o.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>16. Muy nutritiva y barata</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143p.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>17. Abrido/Zerrado</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143q.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>18. Mis ojos…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143r.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>19. Quien lo escribió se tomó unas copas</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143s.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>20. Tegnología </h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143t.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>21. Ortografiado… qué bueno</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143u.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>22. Chiqles…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143v.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>23. ¿¡Esperqué!?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143w.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>24. ¿Y pa’ la ortografía?\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143x.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>25. Una buena desición </h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143y.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>26. Ricos Braunies</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143z.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>27. Es que el Obgetivo es subgetivo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143zz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>28. El Pleystenchu es mejor que el Play Station</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143zzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>29. Aeroescuela</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/143zzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n', '', '', 36128, 1, '2015-04-09 11:15:37', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 747),
(144, 'anos-atras-hacian-falta-100-hombres-para-hacer-una-via-de-tren-mira-como-lo-hace-esta-maquina-ahora', '02pWbr9bgbA', ' Años atrás hacían falta 100 hombres para hacer una vía de tren. Mira cómo lo hace esta máquina ahora', '', '', 'El ferrocarril es uno de los medios de transporte más emblemáticos e interesantes de la historia del hombre, una gran obra de ingeniería que ha necesitado de varias revoluciones hasta llegar a ser lo que es hoy en día.\r\n<br><br>\r\nLa invención del hierro forjado, la máquina del vapor, la electricidad y el diseño aerodinámico, han contribuido a crear uno de los medios de transporte más seguros y rápidos del mundo.\r\n<br><br>\r\nSin embargo y a pesar de sus ventajas, los trabajos de renovación o colocación de la vía siempre han exigido una gran cantidad de personal y maquinaria, lo que ha encarecido muchísimo el precio final de esta red transporte.\r\n<br><br>\r\nCon el objetivo de superar de una vez por todos estos inconvenientes, la empresa Plasser & Theurer ha creado la que posiblemente es la mayor máquina del mundo sobre railes, la RU-800 S. Una gigantesca plataforma de 177 metros de largo y 692 toneladas de peso, capaz retirar los antiguos railes, a la vez que acarrea todos los materiales necesarios para la cimentación y colocación de nuevas vías ferroviarias.\r\n<br><br>\r\nObserva la nueva revolución del ferrocarril, la gigantesca RU-800 S, una asombrosa obra de ingeniería automática que no puedes perderte.\r\n', '', '', 4078, 1, '2015-04-09 13:03:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 209),
(145, 'ataque-zombie-vagon-metro-brasil', '5IOSVhfG79U', 'Ataque Zombie en el Metro de Brasil... Me muero!!!!', '', '', 'Brasil se ha convertido en una de las potencias mundiales como productor de bromas que más nutre a YouTube, sobre todo las de terror. La última ha sido todo un éxito viral en el canal.<br><br>\r\n\r\nImagina que viajas en uno de los vagones del metro del estado de Ceará. El tren sufre una avería: las luces tintinean, las puertas no se abren y el chófer parece sufrir un ataque. De repente te quedas a oscuras unos segundos y cuando te das cuenta, decenas de zombies te atacan. Esa escena es la que vivieron tres mujeres gracias al programa de televisión de Silvio Santos, que realizó la broma utilizando a 70 extras que simularon ser los hambrientos muertos vivientes.<br><br>\r\n', '', '', 7099, 1, '2015-04-09 13:58:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 296),
(146, 'la-reaccion-de-este-cachorro-al-conocer-a-su-hermano-gato-va-a-hacer-que-te-derritas', 'VhnVQizc69c', ' La reacción de este cachorro al conocer a su hermano gato va a hacer que te derritas', '', '', 'La relación entre perros y gatos siempre se ha considerado, cuanto menos, difícil. Sin embargo, es una idea que ha calado en la cultura popular más por los dibujos animados que por la pura realidad. Si se hace con cuidado, nuestros gatos y nuestros perros pueden llevarse estupendamente y convertirse en los mejores amigos sin ningún problema. Y ningún problema parece que van a tener estos dos, pues la primera vez que se reúne este pequeño cachorro recién llegado al hogar con el gato de la casa ya nos da una idea de que en esa relación no van a faltar la amistad ni el amor.\r\n<br><br>\r\nAunque el gato quizá necesite un poco de paciencia al principio, pues el cachorro es ciertamente persistente, seguro que van a ser los mejores amigos durante mucho, mucho tiempo. Un video adorable que te va a recargar de ternura para el resto del día.\r\n\r\n', '', '', 13033, 1, '2015-04-09 17:00:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 390);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(147, 'milagro-en-la-basura', '', 'Un bebé nació prematuro y lo tiraron vivo a la basura en una bolsa plástica. Lo que pasó con el perro nadie nunca lo olvidará.', 'Luego de nacer prematuro fue tirado a la basura en una bolsa. Lo que sucedió fue un milagro.', '', 'El era tan solo un perro que merodeaba en medio de las basuras de los alrededores, la suciedad y el terrible caos del lugar que harían que nadie se acercara por allí en un buen tiempo. En medio de su búsqueda logra hacer algo "milagroso" y salva la vida de un ser humano. Esta es una historia impactante de esas para las que la vida no nos hubiera preparado.<br><br>\r\n\r\nEs un grandísimo placer, presentarte a Pui. Un perro de raza mestiza que pasaba su tiempo en las calles de la capital de Thailandia, en la gran Bangkok. Un día como cualquier otro, Pui salió en búsqueda de algo para comer y hurgo tal como estaba habituado a hacerlo, en una de las montañas de basura que se acumulan en diferentes lugares de la ciudad. De repente, en medio de la inmundicia, el hedor y los desperdicios, encontró una bolsa plástica de color blanco. Inmediatamente el perro notó algo inusual al instante, pues lo que allí se encontraba contenido no era algo que estuviera acostumbrado a percibir. Así que tomo la bolsa por el extremo que estaba anudado y la cargó en su "boca" hasta la casa de la familia que lo cuidaba; cuando llegó al lugar, ladró incesantemente hasta llamar la atención de uno de sus cuidadores.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147a.jpg" class="ResizeMe" width="700"><br>\r\n\r\n<br>\r\n\r\nUn quejido muy débil, frágil y bajo,  se escuchó de repente en medio de la atención de todos los presentes. Provenía nada más y nada menos que de la bolsa que Pui acababa de traer, así que súbitamente todos los ojos de las personas que allí se encontraban se abrieron en un dos por tres en señal de asombro. Uno de ellos se acercó para quitar el nudo de la bolsa y se encontró cara cara a plena luz del día con un "BEBÉ RECIÉN NACIDO". Al observarlo, se dieron cuenta que su nacimiento había sido prematuro, así que de inmediato la señora de la casa lo tomó y lo abrigó entre cobijas y mantas gruesas y sin pensarlo dos veces llamó a una ambulancia.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147b.jpg" class="ResizeMe" width="700">\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\nCuando vieron llegar a los socorristas, dejaron prontamente el bebé a sus cuidados; era sin duda alguna una salvación en el último segundo, pues su respiración y vitalidad se habían ido desvaneciendo poco a poco; no pesaba ni siquiera 2 kilos y estaba gravemente desnutrido. Solo Dios sabe cuanto tiempo había pasado en aquel lugar rodeado de putrefacción y porquería. En el hospital, lo atendieron con urgencia y empezaron de inmediato la búsqueda de la irresponsable madre.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147c.jpg" class="ResizeMe" width="700"><br><br>\r\n\r\nLa noticia se esparció rápidamente entre la gente de toda la ciudad. El pequeño bebé sobrevivió y el héroe, era claramente Pui el perro mestizo. Todos no cabían en su orgulloso, al saber que un perrito de su propia ciudad, había logrado un rescate invaluable como lo es la vida de un pequeño niño. Incluso un equipo de la televisión llegó a la casa de sus cuidadores para hacer una nota sobre su hazaña y de paso mostrarlo ante todos para que el mundo supiera lo que había hecho.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147d.jpg" class="ResizeMe" width="700"><br><br>\r\n\r\nEn una celebración, le obsequiaron un collar de cuero con una pequeña medalla que colgaba de él y su familia recibió un pequeño premio de alrededor 250 euros, los cuales necesitaban urgentemente y no dudaron en recibirlo agradecidos.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147e.jpg" class="ResizeMe" width="700"><br><br>\r\n\r\nDebo decir que me "quito el sombrero" por respeto ante este animal, pues este canino encontró luz en dónde "él/la ó los autores" del hecho solo vieron oscuridad. No puedo ni quiero ni imaginar lo que hubiera pasado si Pui no hubiera sido tan inteligente y hubiera reaccionado de esta manera. Comparte la historia de él buen e intuitivo perrito Pui, el mundo merece saber cada día que existe bondad y amor en nuestros animales.\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 25817, 1, '2015-04-09 17:21:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 17),
(148, '15-perros-que-no-tienen-idea-de-lo-ridiculos-que-se-ven-con-su-juguete-preferido', '', '15 perros que no tienen idea de lo ridículos que se ven con su juguete preferido', '', '', 'Los juguetes para perros tienen como propósito entretenerlos. Pero en este caso en particular, no me queda claro quién es el que realmente se entretiene, si es que el perro o su dueño al verlo. Se trata de geniales huesos con una terminación bastante particular para adornar sus caras, entre las que se incluyen geniales sonrisas, unos labios rojos y sensuales, nariz de chancho e incluso bigotes de gánster que le dan una apariencia… para qué negarlo, bastante ridícula a nuestro mejor amigo.<br><br>\r\nPero no más comentarios. Ríete a carcajadas con estos perros que no tienen idea de a qué se debe tanta fotografía y atención repentina.<br><br>\r\n\r\n<h1>1. Definitivamente podría ser la novia de Chewbacca</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. ¿Sabrosa?</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>3. ¡Hola chica sexy!</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>4. Una sonrisa de oreja a oreja (literalmente)</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. ¡Una ternura de cuatro patas!</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. ¡Ostentoso y muuuy fashion!</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148f.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. Sonrío de sólo mirarlo…</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148g.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8. ''De qué te ríes tanto… contrólate, estamos en público'' </h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148h.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9. ¡Wuajajajaj!</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148i.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10. Pobre… nadie le explica lo mal que le queda ese bigote</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148j.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>11. Me causa respeto y un poco de miedo…</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148k.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>12. ''¿Te parece el labial adecuado para el tono de mi pelo?''</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148l.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>13. ¡La mejor sonrisa de todos los tiempos!</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148m.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>14. ¿Una nueva versión de El Padrino?</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148n.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>15. ¿Una lengua extra?</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/148o.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 12766, 1, '2015-04-09 09:17:07', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 377),
(149, 'pianista-chica-joven-canto', '1Ptq48AJHCc', 'Este pianista quedo boquiabierto cuando una chica joven cantó ESTO sobre el escenario', 'Cuando ella comenzó a cantar, todos quedaron enloquecidos!', '', 'Lo siento, dame un momento por favor … me quede completamente boquiabierto después de escuchar a esta joven cantar. Tutelada por la leyenda musical David Foster, Charice ya ha llegado a los titulares de la noticia musical. <br><br>Cuando escuches esta versión de la canción de Celine Dion ´All By Myself´ te dejará sin palabras. Pregúntale a cualquier cantante, y te dirá que All By Myself es lejos una de las canciones más difíciles de cantar debido a la gama vocal requerida. Pero Charice la canta increíblemente bien y lo hace parecer tan fácil.', '', '', 130291, 1, '2015-04-10 11:29:34', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 23),
(150, 'aprende-a-convertir-camisetas-en-bolsos-en-un-abrir-y-cerrar-de-ojos-siguiendo-estos-pasos', 'BzkBt2KYw3A', ' Aprende a convertir camisetas en bolsos en un abrir y cerrar de ojos siguiendo estos pasos', '', '', 'Seguro que a muchas de vosotros les encanta tener un bolso para cada momento del día, siempre combinando lo mejor posible con el resto de vuestro atuendo. No obstante, otros tantos prefieren tener un único bolso donde llevar sus cosas, pues ven absurdo gastar grandes cantidades de dinero en un complemento. Bien, esto no será un problema porque quizás esta sea la forma más económica de conseguir un bolso. Por tanto, es más que probable que cuando conozcáis este sencillo truco, estaréis deseando probarlo.<br><br>\r\n\r\nEl diseño de este complemento va a depender de la camiseta que escojáis para llevarlo acabo. Por tanto, las posibilidades son prácticamente infinitas. Solo tienes que elegir la camiseta del color que más te guste o reciclar alguna de las que ya no os ponéis y que permanecen olvidadas en algún rincón de vuestro armario.<br><br>\r\n\r\nParece mentira que con cuatro tijeretazos en el lugar adecuado y un nudo, podamos tener un bolso nuevo en cuestión de segundos. Incluso podríais fabricarlo sobre la marcha, si veis que algún día necesitáis uno para combinar con lo que lleváis puesto, ya que no os quitará nada de tiempo. Se trata de un DIY económico, sencillo y práctico que, estoy convencido, a más de uno podría sacar de un apuro.<br>', '', '', 34710, 1, '2015-04-10 12:41:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 492),
(151, 'perros-que-fallan-en-ser-perros', 'kMhw5MFYU0s', 'Perros que fallan en ser perros JEJEJE', '', '', 'Compilación de videos que muestran a varios perros fallando en lo que normalmente vemos hacer sin problemas a los perritos, para pasar un momento divertido. Comparte si te reiste, no seas egoista!', '', '', 14730, 1, '2015-04-10 06:07:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 423),
(152, 'cuando-no-eres-esa-mujer-de-la-que-la-gente-se-enamora', '', 'Cuando no eres esa mujer de la que la gente se enamora', '', '', 'Me tomó bastante tiempo darme cuenta de la razón. Y era bastante simple, casi para reírse.<br><br>\r\n\r\nMe han repetido una y otra vez que el amor verdadero debería de ser mi prioridad número uno en la vida. Me he visto condicionada a aceptar y creer que debo experimentar este amor, pero que todavía no estoy lista para ello. Todo con la esperanza de que llegue alguien que me diga las palabras mágicas.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/152.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\nNunca he experimentado lo que se siente cuando una persona te confiesa su amor eterno. No es que nunca me haya enamorado. Es más, me he enamoré hasta la última fibra de mi ser. Pero nunca nadie se ha enamorado de mí. Nunca me ha pasado que alguien haya hecho algo tan romántico para mí, que haga que tiemble.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/152a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nMe tomó bastante tiempo darme cuenta de la razón. Y era bastante simple, casi para reírse. Nadie se ha enamorado de mí porque no soy el tipo de mujer de la que te enamoras.<br><br>\r\n\r\nProbablemente sea esa mujer que respetas, o esa mujer a la que admiras. O la mujer que te gustaría encontrar en casa cuando llegues del trabajo. Soy esa mujer que te obliga a cuestionar perspectivas con las que has estado viviendo por años. La mujer a la que miras y te preguntas: ‘¿Cómo hace eso?’ La mujer que buscas cuando necesitas fuerza y apoyo. <br><br>\r\n\r\nSoy complicada. No puedes simplemente tomar mi amor y empaparte de él. No, también tú tendrás que ceder, y eso te costará. Puede que decidas marcharte de mi lado porque encontraste a una chica que te satisface en vez de una mujer que te haga pensar.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/152b.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nNo soy la mujer de la que te enamoras. No soy la chica con la que quieres pasar horas simplemente mirándola. Esa chica que es tan delicada, que te dan ganas de pelear contra el mundo por ella. No. Soy fuerte, tozuda y peleona. No voy caminar detrás de ti, voy a caminar contigo. Voy a empujarte tanto -o más- de lo que me empujo a mí misma.<br><br>\r\n\r\nNo soy esa mujer a la que tienes que proteger, porque no soy tan frágil como para romperme. Estoy endurecida. Tengo cicatrices de batalla que quizás se parezcan a las tuyas. Y no me averguenzo de ellas. Son mías y son parte de mi historia.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/152c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nNo soy la mujer de la que te enamoras, soy esa mujer a la que aprendes a amar. Y me siento bien con eso, porque sé que, el día que alguien me diga que está enamorado de mí, será real. Será un amor por el que valga la pena luchar.<br><br>\r\n\r\nY eso es lo que todos merecemos.\r\n\r\n\r\n', '', '', 8891, 1, '2015-04-10 08:20:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 342),
(153, '19-diferencias-innegables-entre-hombres-y-mujeres', '', '19 Diferencias Innegables Entre Las Mujeres Y Los Hombres.', 'Pequeñas diferencias entre los hombres y las mujeres...', '', 'Hombres y mujeres vivimos en el mismo mundo, y sin embargo, nuestras realidades no se parecen en nada.  <br><br>A continuación veremos 19 verdades que describen las diferencias entre la forma de actuar y pensar de los hombres y mujeres ante ciertas situaciones. <br><br>Echa un vistazo y saca tus propias conclusiones!<br><br><br>\r\n\r\n<h1>1.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>2.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153b.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>3.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>4.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153d.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>5.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153e.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>6.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153f.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>7.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153g.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>8.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153h.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>9.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153i.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>10.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153j.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>11.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153k.gif" class="ResizeMe"><br>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\n<h1>12.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153l.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>13.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153m.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>14.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153n.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>15.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153o.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>16.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153p.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>17.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153q.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>18.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153r.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<h1>19.</h1>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/153s.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n', '', '', 42950, 1, '2015-04-11 12:31:57', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 38),
(154, 'funeral-que-organiza-este-nino-por-la-muerte-de-su-pez-captura-la-verdadera-esencia-del-desconsuelo', 'rMZesJmspcE', 'El funeral que organiza este niño por la muerte de su pez captura la verdadera esencia del desconsuelo', '', '', 'Espera a ver el final, esa mirada vale mil palabras…<br><br>\r\n\r\nÉl sabe el nombre de su mascota, porque cuando le preguntan ¿quién es Top?, apunta a su pez con el dedo y lo acerca a sus labios para besarlo. <br><br>La muerte de un ser querido es un momento crucial para cualquier persona, éste niño parecía estar tomándolo bien, pero en el instante en que se da cuenta de que ya nunca más volverá a ver a su querido compañero, no puede contener las lágrimas y reacciona de esta manera:<br><br>', '', '', 16348, 1, '2015-04-11 15:54:18', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 290),
(155, 'en-mexico-pusieron-una-tienda-donde-te-atiendes-solo-y-asi-reaccionaron-las-personas', '_dfI_2fV_e0', 'En México, pusieron una tienda donde te atiendes solo y así reaccionaron las personas', '', '', '¿Fueron honestas o deshonestas?<br><br>\r\n\r\nEn México instalaron la denominada "Tienda de Confianza", es decir , quienes la vieran debían atenderse solos. Esta iniciativa no es común en plena vereda, ya que estamos acostumbrados a que alguien nos diga los precios, entregue el cambio o simplemente cuide sus cosas. <br><br>¿Crees que la gente fue honesta o deshonesta? Observa lo que pasó:\r\n', '', '', 8914, 1, '2015-04-11 08:02:07', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 241),
(156, 'duncan-perro-sin-patas', 'xaM-xXgl4Bs', 'Duncan parece un perro normal pero tiene un secreto.. ¡Que Perro Más Increíble!', '', '', 'Prepárese para que enamorarse de este perrito. Panda Paws Rescue recientemente publicó un video de un perro rescatado llamado Duncan Lou, jugando con sus amigos en la playa. Suena adorable, ¿no? Pero esa no es la razón por la que Duncan se esta haciendo famoso. Echemos un vistazo …\r\n<br><br>\r\nDuncan nació con patas traseras deformadas y se las tuvieron que operar. Se le dio una silla de ruedas, pero como van a ver, no la necesitaba. Panda Paws Rescue decidió que Duncan no necesitaba la silla y dejo que camine con sólo sus patas delanteras.\r\n<br><br>\r\nPor favor, comparta esta historia y ayude a este perro y a otros a encontrar un dulce hogar lleno de amor.<br>\r\n\r\n', '', '', 10158, 1, '2015-04-12 11:52:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 434),
(157, '82-frases-que-un-celebre-filosofo-lego-a-su-hija-como-manual-de-vida', '', ' 82 frases que un célebre filósofo legó a su hija como manual de vida', '', '', 'G. I. Gurdjieff fue un maestro místico, escritor y compositor armenio, quien se autodenominaba un simple Maestro de Danzas.<br><br>\r\n\r\nTuvo personalidad misteriosa y carismática, con un agudo sentido crítico, y una elevada cultura tradicional, acaparó la atención de muchos, guiándolos hacia una posible evolución espiritual y humanitaria.<br><br>\r\n\r\nSu filosofía planteaba que el hombre estaba en un estado de perpetua somnolencia. Fue, por tanto, uno de los precursores de lo que llamamos ''el apocalipsis zombie'' sólo que, para él, no era algo que podría suceder en el futuro. Para este filósofo, la sociedad actual se encuentra en este estado de manera generalizada.<br><br>\r\n\r\nOs mostramos, a continuación, 82 consejos que le ofreció a su amada hija para poder vivir libremente tanto espiritual como físicamente:\r\n<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/157a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n1. Fija tu atención en ti mismo; sé consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces.<br>\r\n2. Termina siempre lo que comenzaste.<br>\r\n3. Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.<br>\r\n4. No te encadenes a nada que a la larga te destruya.<br>\r\n5. Desarrolla tu generosidad sin testigos.<br>\r\n6. Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano.<br>\r\n7. Ordena lo que has desordenado.<br>\r\n8. Aprende a recibir; agradece cada don.<br>\r\n9. Cesa de autodefinirte.<br>\r\n10. No mientas ni robes; si lo haces, te mientes y robas a ti mismo.<br>\r\n11. Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.<br>\r\n12. No desees ser imitado.<br>\r\n13. Haz planes de trabajo y cúmplelos.<br>\r\n14. No ocupes demasiado espacio.<br>\r\n15. No hagas ruidos ni gestos innecesarios.<br>\r\n16. Si no la tienes, imita la fe.<br>\r\n17. No te dejes impresionar por personalidades fuertes.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/157b.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n18. No te apropies de nada ni de nadie.<br>\r\n19. Reparte equitativamente.<br>\r\n20. No seduzcas.<br>\r\n21. Come y duerme lo estrictamente necesario.<br>\r\n22. No hables de tus problemas personales.<br>\r\n23. No emitas juicios ni críticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos.<br>\r\n24. No establezcas amistades inútiles.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/157c.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\n25. No sigas modas.<br>\r\n26. No te vendas.<br>\r\n27. Respeta los contratos que has firmado.<br>\r\n28. Sé puntual.<br>\r\n29. No envidies los bienes o los éxitos del prójimo.<br>\r\n30. Habla sólo lo necesario.<br>\r\n31. No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra.<br>\r\n32. Nunca amenaces.<br>\r\n33. Realiza tus promesas.<br>\r\n34. En una discusión, ponte en el lugar del otro.<br>\r\n35. Admite que alguien te supere.<br>\r\n36. No elimines, sino transforma.<br>\r\n37. Vence tus miedos; cada uno de ellos es un deseo que se camufla.<br>\r\n38. Ayuda al otro a ayudarse a sí mismo.<br>\r\n39. Vence tus antipatías y acércate a las personas que deseas rechazar.<br>\r\n40. No actúes por reacción a lo que digan, bueno o malo, de ti.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/157d.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n41. Transforma tu orgullo en dignidad.<br>\r\n42. Transforma tu cólera en creatividad.<br>\r\n43. Transforma tu avaricia en respeto por la belleza.<br>\r\n44. Transforma tu envidia en admiración por los valores del otro.<br>\r\n45. Transforma tu odio en caridad.<br>\r\n46. No te alabes ni te insultes.<br>\r\n47. Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera.<br>\r\n48. No te quejes.<br>\r\n49. Desarrolla tu imaginación.<br>\r\n50. No des órdenes sólo por el placer de ser obedecido.<br>\r\n51. Paga los servicios que te dan.<br>\r\n52. No hagas propaganda de tus obras o ideas.<br>\r\n53. No trates de despertar en los otros emociones hacia ti como piedad, admiración, simpatía, complicidad.<br>\r\n54. No trates de distinguirte por tu apariencia.<br>\r\n55. Nunca contradigas, sólo calla.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/157e.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n56. No contraigas deudas; adquiere y paga en seguida.<br>\r\n57. Si ofendes a alguien, pídele perdón.<br>\r\n58. Si lo has ofendido públicamente, excúsate en público.<br>\r\n59. Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no insistas por orgullo en ese error y desiste de inmediato de tus propósitos.<br>\r\n60. No defiendas tus ideas antiguas sólo por el hecho de que fuiste tú quien las enunció.<br>\r\n61. No conserves objetos inútiles.<br>\r\n62. No te adornes con ideas ajenas.<br>\r\n63. No te fotografíes junto a personajes famosos.<br>\r\n64. No rindas cuentas a nadie; sé tu propio juez.<br>\r\n65. Nunca te definas por lo que posees.<br>\r\n66. Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.<br>\r\n67. Acepta que nada es tuyo.<br>\r\n68. Cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien, di sólo sus cualidades.<br>\r\n69. Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal, considéralo tu maestro.<br>\r\n70. No mires con disimulo; mira fijamente.<br>\r\n71. No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado que les impida invadir toda tu vida.<br>\r\n72. En el lugar en el que habites, consagra siempre un sitio a lo sagrado.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/157f.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n73. Cuando realices un servicio, no resaltes tus esfuerzos.<br>\r\n74. Si decides trabajar para los otros, hazlo con placer.<br>\r\n75. Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz.<br>\r\n76. No trates de ser todo para tu pareja; admite que busque en otros lo que tú no puedes darle.<br>\r\n77. Cuando alguien tenga su público, no acudas para contradecirlo y robarle la audiencia.<br>\r\n78. Vive de un dinero ganado por ti mismo.<br>\r\n79. No te jactes de aventuras amorosas.<br>\r\n80. No te vanaglories de tus debilidades.<br>\r\n81. Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo.<br>\r\n82. Obtén para repartir.<br>\r\n\r\n\r\n', '', '', 10718, 1, '2015-04-12 12:00:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 751),
(158, 'perra-dejo-de-respirar-repentinamente-pero-el-entrenador-supo-que-hacer-para-salvarla', 'OPCPvE4rgLA', ' Su perra dejó de respirar repentinamente, pero el entrenador supo qué hacer para salvarla', '', '', 'Durante un entrenamiento rutinario, Sugar, una preciosa boxer, sufrió un desmayo repentino y dejó de respirar. Su humana, aterrorizada, no sabía qué hacer pero, afortunadamente, había alguien que sí.<br><br>\r\n\r\nEl entrenador que trabajaba con ellas empezó a realizar la reanimación cardiopulmonar al animal y, después de varios intentos, la perrita volvió a inahalar aire. Unos minutos después fue capaz de ponerse en pie y, cuando la llevaron al veterinario, descubrieron que, paradójicamente, Sugar (Azúcar) era diabética. Por suerte, hoy en día, este problema es fácilmente tratable en animales y pueden tener una vida bastante normal si se medican.<br><br>\r\n\r\nMira el emotivo vídeo de la reanimación y entenderás lo importante que es tener este tipo de conocimientos. Ahora Sugar está perfectamente y todo quedó en un terrible susto, ¡menos mal!\r\n\r\n', '', '', 3133, 1, '2015-04-12 07:59:32', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 236),
(159, 'novias-mas-celosas-del-mundo', '', '30 Novias que llevaron los CELOS a otro nivel :S', 'Esta novias no puedieron controlar sus CELOS!', '', 'Los celos son ese sentimientos que todos hemos experimentado alguna vez, cuando sentimos, intuimos o simplemente imaginamos la amenaza de una tercera persona ante nuestra relación, digamos que es algo así como un radar de precaución.<br><br>\r\n\r\nDicen que los celos, de vez en cuando, son buenos, y hay parejas que los permiten en cierto nivel. Pero las que el día de hoy traemos para ti, excedieron cualquier limite permitido ¿te identificas con una?<br><br>\r\n\r\n<h1>1. Su novia tenía una pequeña duda</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159a.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>2. Bajo amenaza no hay engaño</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n<h1>3. ¿Paranoia? ¿Dónde?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159c.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>4. Si lo sueña debe ser real. Claro… es muy lógico</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>#adsense#\r\n\r\n<h1>5. Él sólo quería dormir</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159e.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>6. Ver para creer</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159f.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>7. ¿Qué sería si sí fuera celosa?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159g.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>8. Ya ni cómo arreglarle</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159h.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>9. Al menos encontró un cómplice</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159i.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>10. Y no le da vergüenza</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159j.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>11. ¿Entendido?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159k.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>12. Unos cuantos minutos sin contestar bastan para causar histerias</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159l.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>13. ¡Qué miedo!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159m.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>14. Celos en su máxima expresión</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159n.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>15. ¿Hay algo peor que esto?…</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159o.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>16. … Ok retiró lo dicho; definitivamente esto es peor</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159p.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>17. Instrucciones claras para evitar confusión</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159q.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>18. Creo que sí se enojó un poco</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159r.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>19. Para los celos no hay edad</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159s.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>20. Por si acaso el tránsito es mujer</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159t.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>21. Deja tú la pierna, ¿quién es Paula?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159u.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>22. Ya ni en las mamás se puede confiar</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159v.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>23. Otra que deja instrucciones muy claras</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159w.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>24. Y cuando creo que lo he visto todo:</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159x.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>25. Oye, ¿pues quién se cree para extrañar a su novio?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159y.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>26. 1 hora y contanto ¿quedó claro?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159z.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>27. Otra confianzuda</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159zz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>28. ¡Pero fue sin querer, eh!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159zzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>29. Mínimo lo dijo con gracia</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159zzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>30. Cuidado que las novias celosas, ¡andan sueltas!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/159zzzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n', '', '', 1216800, 1, '2015-04-12 08:10:35', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(160, 'nacio-prematuro-y-tena-que-ocurrir-un-milagro-para-que-sobreviviera', 'EEPHLC6dMGA', 'Nació prematuro y tenía que ocurrir un milagro para que sobreviviera. ¡He aquí esté dicho milagro!', '', '', 'El 20 de julio de 2012, 4 días después de dar a luz a Ward, su madre Lyndsay pudo abrazarle por primera vez. Ward nació 3 meses y medio antes de la fecha y pesó menos que 700 gramos. Necesitaba un milagro para sobrevivir. <br><br>Su madre no perdía la esperanza, ella estaba segura que su bebé mejoraría. No sin razón se dice que el amor materno es una de las fuerzas más potentes en este mundo...<br><br>\r\nCrearon este video para mostrar cuántos obstáculos tuvo que vencer Ward para poder vivir. Pasó en total 107 días en el hospital. <br><br>Por suerte, todo acabó bien.El amor materno es bellísimo. Esta historia lo es también.\r\n\r\n', '', '', 13297, 1, '2015-04-13 11:03:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 427),
(161, 'los-20-peores-nombres-de-persona-que-has-escuchado-en-tu-vida', '', '25 Personas que tienen los PEORES nombres del mundo ¡En que pensaban los padres!', 'Estos padres fueron muy crueles con sus hijos al ponerles estos nombres!', '', 'Seguro haz escuchado la frase: ´No hay amor más grande que el de los padres hacia los hijos´, pero al leer los nombres de estas personas comprenderás que en el caso de estas personas esa expresión no aplica.<br><br>\r\n\r\nA lo largo de los años se han mezclado infinidad de nombres en las personas que pueden sonar curiosos, raros e incluso divertidos, pero los padres de estas 25 personas al intentar ser originales lo único que lograron fue verse un tanto crueles y malvados con sus hijos.<br><br>\r\n\r\nSí alguna vez has pensado que tienes el peor nombre del mundo, al ver estas imágenes te convencerás que a comparación con estos, tu nombre puede ser hermoso.<br><br>\r\n\r\n<h1>1. Probablemente a sus padres les gustaba mucho la navidad</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161a.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>2. Con su nombre es fácil conocer la bebida favorita de los padres</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>3. Otro personaje más de Disney</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161c.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>4. Y la princesa Blanca Nieve</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161d.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>5. Con ese nombre seguro será todo un artista</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161e.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>7. Y este niño todo un seductor</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161f.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>8. Todos somos hijos de Jesús</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161g.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>9. Incluso si te llamas Frankestein</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161h.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>10. O Jesucristo Hitler</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161i.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>11. Pero suena mejor Adolfo Hitler</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161j.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>12. Pero no hay nombre más innovador y creativo que este</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161k.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>13. Para los que creían que eluviera no existe</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161l.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>14. Ella tiene el nombre más raro</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161m.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>15. Y ella el más largo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161n.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>16. ¿Patriotismo o una broma pesada?</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161o.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>17. El nombre de un verdadero fanático</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161p.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>18. Tal vez este niño le va a caer mal a Harry Potter</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161q.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>19. En cambio este hombre tendrá muchos amigos</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161r.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>20. Con ustedes el Batman Colombiano</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161s.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>21. Y ´Batman Suparman´ el chico con más súper poderes</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161t.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>22. Bond, James Bond</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161u.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>23. El agente 007</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161v.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>24. #síguelo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161w.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>25. Más respeto a Mr. Rambo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/161x.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n¡Antes de elegir el nombre de tu hijo piénsalo dos veces!\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 159139, 1, '2015-04-13 11:46:06', 0, 0, '', 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 36),
(163, 'asi-tratan-tu-maleta-en-los-aeropuertos-un-video-espia-desvela-por-que-se-rompe-tu-equipaje', 'g02AYJIDAd0', 'Así tratan tu maleta en los aeropuertos. Un video “espía” desvela por qué se rompe tu equipaje', '', '', 'Las compañías aéreas son famosas por ocultar secretos que preferirías no conocer, algunos inofensivos y otros muy desagradables.<br><br>\r\n\r\nViajar en avión es una lotería, un macabro concurso de desdichas y despropósitos, en el que con un poco de suerte conseguirás llegar a tu destino a tiempo. <br><br>\r\n\r\nPorque los problemas que puedes encontrar si eliges este medio de transporte son múltiples, desde los temidos over booking, retrasos y cancelaciones, hasta los tediosos controles de seguridad y la perdida del equipaje. <br><br>\r\n\r\nAunque a veces el problema no es perder la maleta sino que ésta llegue de  una pieza, porque si algunas compañías aéreas no tratan bien a sus propios clientes, quién dice que vayan a dar un buen trato a sus pertenencias.\r\n', '', '', 15424, 1, '2015-04-13 06:23:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 439),
(164, 'inventos-para-casa-debes-tener', '', '36 Increíbles inventos para tu casa que DEBES tener', 'Espectaculares inventos para tu casa que todos queremos tener', '', 'Toda mujer sabe que ser ama de casa no es trabajo fácil, debido a que son demasiadas responsabilidades y pocas veces se les reconoce.<br><br>\r\n\r\nPor esta razón todas deberían contar con estos maravillosos inventos que les facilitarían y ahorrarían tiempo en sus actividades.<br><br><br><br><br>\r\n\r\n<h1>1. Calentador de toallas para la temporada de frío\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164a.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>2. Recogedor que quita pelusa de tu escoba\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164b.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>3. Zapatos con escobilla y recogedor incluidos\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\n<h1>4. Escurridor de frutas que se cuelga en la llave del agua\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164d.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>5. Tabla para picar con recipientes\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164e.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>6. Manteles que se adhieren a tu ropa para no ensuciarte\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164f.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>7. Escobilla de baño en forma de cactus\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164g.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>8. Mameluco trapeador para bebés\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164h.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>9. Tijeras corta hierbas\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164i.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>10. Columpio para galones de jugo\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164j.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>11. Sujetador para botellas de refresco\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164k.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>12. Práctico contenedor para pelar papas y tabla de picar con plato contenedor\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164l.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>13. Base para sostener bolsas de plástico\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164m.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>14. Protector de manos para picar\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164n.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>15. Exprimidor de limón\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164o.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>16. Tapas para mantener fresco el contenido en bolsas de plástico\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164p.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>17. Desgranador\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164q.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>18. Cortador de mantequilla\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164r.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>19. Utensilio para cortar trozos de pastel de la misma medida\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164s.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>20. Utensilio quita hojas\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164t.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>21. Utensilio para partir un mango\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164u.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>22. Exprimidor para sartén que evita que tus verduras se vayan con el agua\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164v.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>23. Utensilio para sacar las semillas de la fruta\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164w.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>24. Atomizador para limón\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164x.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>25. Guante de horno con diseño de Pac-man\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164y.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>26. Utensilio que le quita la hoja a las fresas sin partirlas\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164z.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>27. Tabla para picar y porta cucharas de cocina con diseños creativos\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164zz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>28. Molde para hacer un mini pastel\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164zzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>29. Sarten con 4 círculos para no derramar su contenido\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164zzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>30. Porta hielos de fácil extracción\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164zzzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>31. Contenedor de botanas con un espacio debajo para los residuos\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164zzzzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>32. Bolsa que sirve para drenar las verduras en tu sarten\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164zzzzzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>33. Exprimidor con embudo integrado\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164zzzzzzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>34. Broches que ayudan a mantener fresco el contenido de tus bolsas\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164zzzzzzzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>35. Utensilio que sirve para sacar las semillas de las verduras sin partirlas\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164zzzzzzzzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>36. Pinzas creativas\r\n\r\n</h1><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/164zzzzzzzzzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 275322, 1, '2015-04-13 09:38:17', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(165, 'cinta-aislante-escapar', 'sY68QHODAhI', 'Cómo escaparte si te atan las manos con cinta aislante&#133; ¡No puedo creer lo simple que es!', 'Aprende escaparte si te atan con cinta aislante… Es más sencillo de lo que te imaginas.', '', 'Lo vemos en los programas de televisión y películas todo el tiempo: alguien es capturado y atado con cinta adhesiva. Las víctimas indefensas entonces luchan por escaparse con toda su fuerza, pero a menos que tengan un en sus manos un objeto afilado, la cinta adhesiva casi siempre gana en esta batalla. <br><br>Pero ¿y si te dijera que no tiene que ser así? ¿Y si te dijera que hay una manera sorprendentemente fácil de escaparse de las esposas de cinta de conducto? Aqui esta la respuesta…', '', '', 411627, 1, '2015-04-14 10:22:12', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(166, 'duena-de-este-restaurante-dejo-la-nota-mas-conmovedora-para-la-persona-que-hurgaba-en-la-basura', 'I4hMRGDFBko', 'La dueña de este restaurante dejó la nota más conmovedora para la persona que hurgaba en la basura', '', '', 'La dueña del P.B. Jams -un local de comida rápida ubicado en Warr Acres, Oklahoma- está abriendo las puertas de su restaurante a una persona a la que muchos rechazarían. Ashley Jiron se percató hace unos días que alguien estaba hurgando en su basura, en busca de algo de comida, y se sintió conmovida.\r\n<br><br>\r\nAshley simplemente no pudo ignorar lo que vio ese día. Así que decidió poner este letrero en el contenedor de basura y en la puerta principal del restaurante.\r\n', '', '', 48184, 1, '2015-04-14 14:09:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 529),
(167, 'joven-de-15-anos-se-opera-por-su-ex', '', 'Una joven de 15 años pasa por quirófano para recuperar el amor de su ex novio.', '', '', 'Tiene solo 15 años, pero ya ha pasado varias veces por quirófano para hacerse retoques estéticos. Lee Hee Dane es una adolescente china que, motivada por una ruptura amorosa, decidió cambiar su físico para recuperar la relación con el que fue su novio. Si la chica retomó o no el noviazgo no ha trascendido, pero sí el hecho de que a tan pronta edad haya modelado su rostro a placer para resultar más “atractiva” según los estándares de belleza de su país.<br><br>\r\nAsí, la joven ha afilado su mandíbula, ha vuelto su faz triangular y ha eliminado parte de la piel que cubría sus rasgados ojos con la intención de que parezcan más grandes. Lee, que ha perdido parte del aniñado gesto correspondiente a su edad, reconoce haberse operado en Corea del Sur donde, dice, las clínicas de estéticas son un negocio en auge gracias al dinero de las mujeres chinas que desean conseguir un cuerpo perfecto. La moda alcanzó tal nivel que algunos hospitales tuvieron que entregar certificados que probaran la identidad de las pacientes para cruzar la frontera, puesto que sus fotos de pasaporte no tenían nada que ver con su operado nuevo aspecto. <br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/167.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nEl impacto ante las imágenes que publica Lee en Weibo –el equivalente a Facebook en versión china– ha sido tan grande que su perfil cuenta ya con más de 400.000 seguidores. Apodada como ‘Espíritu de serpiente’ por su pálida piel (en alusión a un cuento popular chino), la joven registra más de 28.000 ‘likes’ en el portal Tencent, tal y como refleja el Shangaiist. La polémica no se ha hecho esperar por la posibilidad de una menor de edad de pasar por quirófano y presumir de cuerpo con insinuantes fotos en ropa interior que publica en sus cuentas en redes sociales.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/167a.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/167b.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/167c.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/167d.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\n¿¿¿Estamos todos locos???', '', '', 34381, 1, '2015-04-14 16:14:38', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 378),
(168, 'madre-calle-piropeaba', 'RDpaX_KhWSk', 'El siempre piropeaba con mujeres por la calle hasta que un día… ¿MAMÁ?', '', '', 'Este video es para conmemorar el día internacional de eliminación de violencia contra la mujer que es el 25 de Noviembre. <br><br>Hay muchos hombres en este mundo que le faltan el respeto a las mujeres. <br><br>A mas de una mujer le ha pasado que un hombre al pasar la calle le diga algo irrespetuoso. <br><br>En este video, encontraron a un par de hombres que hacen esto a menudo y contactaron a sus madres. No les voy a arruinar el video, pero ya van a ver lo que hicieron. ¡Esta muy bueno!', '', '', 33702, 1, '2015-04-14 08:40:48', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 549),
(169, 'esta-perra-va-todos-los-dias-con-una-bolsa-en-la-boca-cuando-sepas-para-que-te-sorprendera', 'mAxUf67gzfs', ' Esta perrita va todos los días con una bolsa en la boca, cuando sepas para qué te sorprenderá', '', '', 'Lilica es una perra que fue abandonada en una chatarrería de Brasil. En ella vive junto con todo tipo de animales: gatos, gallinas y otros perros. Además de con otros humanos.<br><br>\r\n\r\nDebido a la situación de pobreza en la que se encuentran en la chatarrería, alimentar a todos los animales es muy difícil, y más aun cuando Lilica quedó preñada de 8 cachorros que se sumaban a la lista de animales a alimentar. Pero el instinto animal de la perra fue mucho más allá que limitarse a alimentar a su camada. Todas las noches caminaba 7 Km para algo difícil de creer si no te lo cuentan de primera mano.<br><br>\r\n\r\nPor el motivo que verás a continuación la llaman “la perrita solidaria” y es un ejemplo que muchos humanos deberíamos aprender.\r\n', '', '', 35384, 1, '2015-04-15 10:46:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 907);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(170, '30-trucos-para-la-casa', '', '31 trucos para mantener la casa ordenada. Me encantó el de los balones.', '31 trucos para mantener la casa ordenada. Algunos son increibles!', '', 'Todos lo sabemos: siempre tenemos prisa y arrojamos todo dónde sea para poder llegar rápido a nuestro trabajo, preparar los niños para la escuela ó el Colegio. Al final de nuestra jornada de trabajo ó la bien conocida "faena matutina", nos dirigimos a casa cansados con poca energía y nos encontramos al abrir la puerta de nuestro domicilio, con un gran caos que tuvo lugar en la mañana ó bien el día anterior y que pocos ó ninguno tiene ganas de ordenar. <br><br>Así puede llegar a ser día tras día hasta en muchas ocasiones completar una semanita entera, terminando nuestro hogar por ser un verdadero desastre, de ahí rápidamente que nos de mal genio y nos volvamos irritables. <br><br>Pero por fortuna estos 31 trucos van a rescatar la "vida" de algunos desordenados o cortos de tiempo.<br><br>\r\n\r\n<h1>1. Con este ordenador de zapatos, los utensilios para la limpieza siempre estarán ordenados en el mismo lugar y sin llegar a ser una molestia ocupando espacio en algún cajón.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-1.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. Sorprendentemente fácil: Pegando un pequeño clip de la cinta al inicio de la misma, nos olvidamos de estar buscando como locos siempre dónde está la parte correcta.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-2.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>3. Con estas bandas elásticas de seguridad, hasta es fácil apilar diversidad de balones.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-3.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>4. Un paquete vacío ó “panal"de huevos puede ser un muy útil ordenador de utensilios de escritorio.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-4.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. Las cosas que usamos en nuestro baño en ocasiones no hay dónde ubicarlas, con esta repisa encima de la puerta puedes ahorrar mucho espacio.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-5.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. Cuando tenemos nuestras camisetas en un cajón apiladas, pocas veces encontramos con prisa nuestra favorita ó acaso la limpia, sin contar que no vemos con claridad que tenemos. Con esta forma de ordenar siempre sabrás lo que tienes y hasta los colores.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-6.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. Estas latas de té pueden convertirse por ejemplo en un ordenador de lápices o bolígrafos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-7.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8. También en el congelador de nuestra nevera podemos ubicar canastas plásticas para saber mejor lo que tenemos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-8.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9. Facilísimo: Etiquetado de cables. Ahorramos tiempo y angustias.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-9.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10. Y en nuestra sala de informática en casa o la oficina, podemos mantener esos cables controlados con estos clips, sin tener que estar “agachandonos” a buscar dónde se metieron.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-10.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>11. Con estas tablas de madera como guías, se pueden colgar estas cajas en el techo y aprovechar esos hogares en dónde hay mucho espacio.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-11.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>12. Una pared de herramientas puede servir también como un organizador de otras cosas en el garaje.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-12.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>13. Una escalera en el techo puede parecer algo raro, pero sirve de manera fantástica par organizar, chaquetas y abrigos que en otros lugares molestan.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-13.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>14. Un tablero magnético puede ser un fantástico organizador para el maquillaje.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-14.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>15. Estas canastillas colgadas de la pared del baño con estas varillas son prácticas y además decorativas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-15.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>16. Con estas abrazaderas de metal y frascos de vidrios de mermelada podemos hacer una sencilla y útil repisa para cosas de nuestro cuarto de baño.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-16.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>17. La plancha del pelo y ésta máquina para hacer rizos siempre estarán ordenados gracias a estos tubos de PVC.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-17.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>18. También se puede hacer con un organizador de documentos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-18.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>19. Con esta forma de organizar la ropa de cama de repuesto, nunca tendrás que pensar en la combinación correcta para tu cama. Y siempre se verá ordenado.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-19.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>20. Con una cesta de alambre se puede hacer uso de espacios que parecían desaprovechados.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-20.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>21. Con esta barra magnética, los cuchillos siempre están seguros dónde deben estar.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-21.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>22. Organizar y guardar los dosificadores para la limpieza nunca fue tan fácil con esta simple barra atravesando este cajón.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-22.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>23. Con un plato giratorio en la nevera, siempre vas tener a la mano lo que necesitas, sin tener que estar estirando la mano para alcanzar algo en tu nevera. ¡Solo hazlo girar!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-23.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>24. Así identificas que ropa no necesitas más: cuélgala toda de ganchos y cuélgalos hacia atrás, a medida que vayas usando tu ropa, cuelgala de vuelta hacia adelante (lado contrario de donde lo colgaste al inicio), siegue así y después de un tiempo comprobaras cuales prendas de vestir son las que ya de verdad no usas, pues serán las que tengas el gancho colgado al contrario.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-24.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>25. Este dispensador forrado con una bolsa plástica es una perfecta caneca de basuritas para el auto.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-25.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>26. El depilador, cortauñas y demás con este pequeño imán permanecen siempre a la mano y no escondidos entre más cosas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-26.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>27. Siempre la tapa de olla adecuada a la mano, con este organizador de periódicos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-27.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>28. Estas varillas regulables ayudan siempre a tener ordenados los cajones de la cocina.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-28.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>29. Una antigua persiana fija de madera, sirve como decoración y para organizar por ejemplo revistas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-29.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>30. si se cuenta con el espacio para ubicar la lavadora y la secadora encima de una robusta repisa de madera, se puede usar la parte inferior como organizador para los diferentes colores de ropa que tengamos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-30.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>31. Una buena idea para mantener a la mano esos cauchos para el pelo de las chicas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-31.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nGracias a estos trucos podemos decir que nuestra vida se hace poco más fácil con el tiempo que ahorramos al emplearlos en casa. Comparte estas ideas con tus amigos.\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1252208, 1, '2015-04-15 14:28:28', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(171, 'jirafas-buceando', 'nPrWo5pEvyk', 'Este video te dejara boquiabierto. Mira lo que hace esta jirafa… ¡GUAU!', '', '', 'Cuando pienso sobre jirafas, la primera imagen que me viene a la cabeza son criaturas con largos cuellos, tranquilamente mascando hojas verdes. Así que cuando encontré este video, no supe lo que pensar. Amigos, he visto algunos videos locos, pero este video creado por Nicolas Deveaux me dejó con la boca abierta por 5 minutos. Entonces, ¿qué tenemos aquí? Dinos lo que piensas sobre estas jirafas después de mirar el video.', '', '', 28344, 1, '2015-04-15 06:07:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 472),
(172, 'imagenes-captan-experiencia-ser-humano', '', '30 De las fotos más impactantes que capturan por completo la BONDAD del ser humano', 'Increibles fotos que captan la bondad de algunos seres humanos', '', 'En la historia de la humanidad se han vivido cientos de momentos en los que a veces dudamos de la capacidad de amor y de sensibilidad que las personas pueden llegar a tener. Entre la guerra y los actos vandálicos que se ven a diario en las noticias, algunos llegan a pensar que la fe en la humanidad se está perdiendo cada vez más.<br><br>\r\n\r\nPero, ¿qué pasa con todos los actos nobles y sinceros que no se ven en las noticias? Esta galería te muestra los momentos que representan la alegría, inocencia, perseverancia, amor y nobleza que las personas son capaces de dar a pesar de cualquier circunstancia.<br><br>\r\n\r\nEstas increíbles imágenes tal vez puedan convertirte en un héroe al igual que las personas que mostramos a continuación.<br><br>\r\n\r\n<h1>1. Empatía</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-01.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nDurante un concierto en Moscú que ofrecía la banda Korn, el público ayudó a levantar a este joven en silla de ruedas y lo acercaron al escenario para que pudiera apreciar mejor a sus ídolos.\r\n\r\n<h1>2. Valentía</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-02.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nUn manifestante brasileño se paró delante de los disparos de la policía durante las protestas contra la corrupción y la brutalidad policial.\r\n\r\n<h1>3. Sed</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-03.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nUn monje budista convive con un tigre de bengala sin ser atacado. Su filosofía se basa en practicar el respeto hacia los demás seres vivos.\r\n\r\n<h1>4. Felicidad</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-04.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nDespués de la guerra, un niño huérfano de 6 años en Austria recibe un par de zapatos nuevos por la Cruz Roja Americana en 1946.\r\n\r\n<h1>5. Rescate</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-05.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nEste capitán de bomberos rescata a un niño de 6 años de un incendio en Indiana, Estados Unidos.\r\n\r\n<h1>6. Perdón</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-06.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nEn Chicago, Estados Unidos, cristianos se presentaron con carteles en un desfile del orgullo gay para disculparse por la homofobia y discriminación por parte de la Iglesia.\r\n\r\n<h1>7. Ayuda</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-08.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nJackine kiplimo ayuda a un corredor discapacitado para que termine un maratón en Taiwán.\r\n\r\n<h1>8. Apoyo</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-09.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nEsta niña se lesionó durante un partido de softball de su escuela secundaria, en lugar de abandonar el partido, algunas de las chicas del equipo contrario la llevaron al rededor de las bases para que pudiera anotar una carrera.\r\n\r\n<h1>10. Esperanza</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-10.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nUn niño de 14 años escribe mensajes con nieve en el techo de un estacionamiento que esta frente al hospital donde su madre recibe quimioterapias.\r\n\r\n<h1>11. Paz</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-11.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nEn 1967 Jan Rose Kasmir, un joven de 17 años, coloca una flor en los rifles de los soldados durante las protestas contra la guerra en el pentágono.\r\n\r\n<h1>12. Lealtad</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-12.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nEn 2011 este perro llamado “Leao” permaneció durante días al lado de la tumba de su dueño, que falleció durante un deslave cerca de Río de Janeiro.\r\n\r\n<h1>13. Humildad</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-13.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n\r\n<h1>14. Comprensión</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-14.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nUn padre escribe una carta a su hijo que es gay.\r\n\r\n"Nata: Escuche tu conversación telefónica con Mike anoche acerca de sus planes de venir hablar conmigo. Lo único que necesito que planees es traer pan después de clase. Estamos fuera, al igual que tú ahora. He sabido que eras gay desde que tenías seis. Te he amado desde que naciste. P.D. Tu madre y yo creemos que tú y Mike hacen una linda pareja"\r\n\r\n<h1>15. Fuerza</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-15.gif" class="ResizeMe"><br>\r\nEstas personas que esperaban el tren empujaron juntos un vagón para liberar a un hombre que se encontraba encajado entre la plataforma y el tren.\r\n\r\n<h1>16. Compasión</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-16.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nUn hombre entrega sus sandalias a una niña indigente en Río de Janeiro, la niña llora al recibir el regalo\r\n\r\n<h1>17. Descubrimiento</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-17.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nUna mujer de la tribu Mursi, Etiopía, descubre y ojea por primera vez la revista Vogue.\r\n\r\n<h1>18. Amor</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-18.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nFátima y Ahmad son una joven pareja de esposos, ella no tiene piernas y él no tiene manos, aún así se apoyan constantemente y su amor es más fuerte que sus discapacidades.\r\n\r\n<h1>19. Emoción</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-19.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nEste hombre llora de la emoción al ver a su futura esposa el día de su boda\r\n\r\n<h1>20. Soporte</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-20.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nEsta atleta ayuda a su contrincante que se lastimó poco antes de llegar a la meta\r\n\r\n<h1>21. Pérdida</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-21.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nLa violinista Nancy Dinovo lloró mientras interpretada una melodía en la catedral de la iglesia de Cristo en Vancuover, durante el memorial de las víctimas del 11 de septiembre.\r\n\r\n<h1>22. Arrojo</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-22.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nUn periodista corrió a través de un puente para salvar a un bebé durante la Guerra Civil Española en 1936.\r\n\r\n<h1>23. Brindando una ilusión</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-23.jpeg" class="ResizeMe"><br>\r\nCada viernes este artista del tatuaje le brinda a esta mujer con síndrome de Down un tatuaje falso, cuando él se prepara para colocar el tatuaje, con guantes esterilizados, ella se emociona profundamente.\r\n\r\n<h1>24.  Amistad</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-24.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nEste hombre de edad avanzada saca a su perro paralitico a dar un paseo en silla de ruedas todos los días\r\n\r\n<h1>25. Compromiso</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-25.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nUna mujer se postra de rodillas frente a policías antidisturbios, después de varios días de enfrentamientos en Ucrania.\r\npadre frente a policías leyendo la biblia Y Y un sacerdote ortodoxo se interpone entre la policía y los manifestantes en Ucrania\r\n\r\n<h1>26. Ayuda</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-26.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nEste bombero detuvo su trabajo durante un incendio para dar agua a un koala sediento\r\n\r\n<h1>27.  Sin diferencias</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-27.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nEste soldado besa a su pareja en Hawai en la reunión de familiares y soldados en 2012.\r\n\r\n<h1>28. Aun después de las adversidades</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-28.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nDaielle Kelly ayudó a su novio, el soldado Taylor Morris de 23 años, luego de que le amputaran sus extremidades debido a que le explotó una bomba. Ella siempre le ha ayudado a superar sus dificultades.\r\n\r\n<h1>29. Amor incondicional</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-29.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nTerri Gurrola se reúne con su hija después de 7 meses de estar en Irak.\r\n\r\n<h1>30. La esperanza nunca termina</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/172-30.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n\r\nLas personas siempre compartirán la esperanza de tener un mundo mejor, aun cuando los demás se empeñen en cometer actos que destruyan la fe en la humanidad; siempre habrá personas que en silencio luchan para tener un mundo mejor.\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 100984, 1, '2015-04-15 09:28:58', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(173, '10-respuestas-brillantes-para-esa-persona-que-ignora-tus-mensajes-de-texto', '', '10 respuestas brillantes para esa persona que ignora tus mensajes de texto', '', '', '¿Hay algo más irritante que esperar eternamente una respuesta que no llega?<br><br>\r\n\r\nNo estoy segura. Y si, es verdad que esto del whatsapp nos ha vuelto a todos un poco insistentes, pero lo cierto es que es bastante desagradable constatar que una persona ha leído tu mensaje de texto pero simplemente no tiene ganas de contestarlo. <br><br>Y mientras esperas con ilusión que ese alguien conteste, te vas vas poniendo cada vez más impaciente… <br><br>Hasta que explotas. Con sentido del humor, claro:<br><br>\r\n\r\n<h1>1. ¿Por qué mi vida no es como en las películas?</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/173a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. Tengo que explicártelo todo…</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/173b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>3. ¡¿Por qué me haces enojar?!</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/173c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>4. Haces que me ponga un poco malvada…</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/173d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. E irónica:</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/173e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. Y un poco a lo Espía 007…</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/173f.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. Pero en realidad solo busco algo de atención:</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/173g.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8. Bueno, bastante…</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/173h.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9. Pero estoy empezando a asumir que no la encontraré aquí:</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/173i.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10. ¡De verdad no creo que sea tan difícil!</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/173j.jpg" class="ResizeMe">\r\n', '', '', 30119, 1, '2015-04-16 10:42:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 314),
(174, '23-comidas-que-puedes-preparar-aunque-estes-en-bancarrota', '', '23 comidas que puedes preparar aunque estés en bancarrota', 'Comidas baratas que puedes preparar aunque no tengas un peso en tus bolsillos', '', '23 comidas que puedes preparar aunque estés en bancarrota.<br><br>\r\n\r\nPorque las galletas y la sopa instantánea no son comida. <br><br><br><br><br><br><br>\r\n\r\n<h1>1. Sopa crema de tomate</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174a.jpg" class="ResizeMe"><br><br><br><br>\r\n\r\nUna perfecta comida de invierno. Los croutons de queso tostados mejoran la calidad de tu clásica sopa de tomate. <a href="http://damndelicious.net/2012/11/25/creamy-tomato-soup-with-grilled-cheese-croutons/" target="rec">Aquí</a> puedes ver la receta.\r\n\r\n<h1>2. Tacos de lechuga</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174b.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEsta receta lleva pollo pero puedes sustituirlo por carne picada. <a href="http://www.skinnytaste.com/2009/04/turkey-taco-lettuce-wraps-3-pts.html" target="rec">Aquí</a> puedes ver la receta.\r\n\r\n<h1>3. Papas al horno</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEs la comida reconfortante por excelencia y dentro del presupuesto. <a href="http://lilluna.com/twice-baked-potatoes/" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>4. Arroz con pollo frito</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174d.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nUn clásico que sorprendentemente lleva muy pocos ingredientes. <a href="http://rachelschultz.com/2012/07/14/better-than-takeout-chicken-fried-rice/" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>5. Estofado de carne</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174e.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nLas verduras en este estofado son tan baratas como las papas fritas, y además te dejan súper satisfecho y te sobrará un montón. <a href="http://www.budgetbytes.com/2014/10/slow-cooker-rosemary-garlic-beef-stew-slow-cooker/" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>6. Pasta en una sola cacerola</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174f.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEsta no solamente es una comida muy barata sino que también es muy fácil de preparar, y no se ensucia demasiado. <a href="http://damndelicious.net/2014/05/16/one-pot-pasta/" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>7. Quesadillas de espinaca picantes</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174g.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nObtiene tu dosis diaria de verduras con esta deliciosa quesadilla. <a href="http://wearychef.com/spicy-spinach-quesadillas/" target="rec">Aquí</a> puedes encontrar la receta.\r\n\r\n<h1>8. Ensalada de quinoa, tomate, mozzarella y albahaca</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174h.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nSe puede discutir que la mozzarella no es el producto más barato del supermercado. Pero todo lo demás que lleva esta receta es tan económico que se equilibra. <a href="http://www.averiecooks.com/2014/05/tomato-mozzarella-and-basil-quinoa-salad.html" target="rec">Aquí</a> puedes ver la receta.\r\n\r\n<h1>9. Frittata de papa, espinaca y jamón</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174i.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEs increíble cómo unos pocos simples ingredientes pueden combinarse de forma tan deliciosa. <a href="http://theprettybee.com/2012/03/favorite-frittata.html" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>10. Chile vegetariano</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174j.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEsta deliciosa combinación de frijoles y verduras te dejará repleto, incluso aunque tu billetera no lo esté. <a href="http://www.theendlessmeal.com/easy-vegetarian-chili-recipe/" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>11. Sopa de lentejas</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174k.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nDurante años, las lentejas han sido la mejor amiga de todas aquellas personas que gastan su sueldo entero en un ropero nuevo. <a href="http://www.dinnerwasdelicious.com/post/44230372095/lentil-soup-lentil-soup-is-one-of-those-powerhouse" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>12. Macarrones con queso</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174l.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nSiempre se pueden condimentar agregando chile o panceta si tu presupuesto te lo permite, pero también puedes disfrutar el simple plato de tu niñez. <a href="http://wearychef.com/creamy-easy-mac-and-cheese/" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>13. Espagueti con atún y limón</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174m.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEl atún es una de las formas más baratas de obtener proteínas, y queda muy rico con limón y aceitunas. <a href="http://theviewfromgreatisland.com/2014/11/minimal-monday-spaghetti-with-tuna-lemon-and-dill.html" target="rec">Aquí</a> puedes encontrar la receta.\r\n\r\n<h1>14. Vegetales asados</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174n.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nComprar una gran cantidad de verduras no cuesta más de US$5, y con una bandeja comen al menos dos personas. Si quieres, puedes complementar con pollo o carne. <a href="http://www.tablefortwoblog.com/roasted-vegetables/" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>15. Sloppy Joes</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174o.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nA veces realmente quieres una hamburguesa pero no tienes dinero suficiente. Ahí es cuando es útil el Sloppy Joe. <a href="http://tastesbetterfromscratch.com/2013/04/super-sloppy-joes.html" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>16. Tofu en salsa de ajo</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174p.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEl tofu no es solamente para los hippies. Contiene muchas proteínas y es muy versátil. <a href="http://www.thepeachkitchen.com/2012/03/tofu-in-garlic-sauce/" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>17. Ensalada de porotos negros</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174q.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nUna simple ensalada de porotos puede ser perfecta una noche de verano, especialmente si tiene el aderezo correcto. Prueba este de chipotle y miel. <a href="http://lecremedelacrumb.com/2014/09/chipotle-black-bean-salad.html" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>18. Carne y brócoli salteados</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174r.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEl salteado es una de esas comidas mágicas donde unos pocos ingredientes pueden hacer una comida completa. <a href="http://theprettybee.com/2014/01/simple-beef-broccoli-stir-fry.html" target="rec">Aquí</a> puedes encontrar la receta.\r\n\r\n<h1>19. Cazuela de polenta con verduras</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174s.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEsto es básicamente polenta horneada con verduras con queso por arriba. Puede que no suene tan atractivo como pedir una pizza, pero es barato y sorprendentemente rico. <a href="http://www.budgetbytes.com/2014/01/vegetable-polenta-casserole/" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>20. Curry de espinaca y garbanzos</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174t.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nPreparar una tanda de este curry llenará tu casa de aromas increíbles. Incluso puedes sustituir el agua por caldo y quedará aún más sabroso. <a href="http://www.katiescucina.com/2012/01/chickpea-curry/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+KatiesCucina+(Katie%2527s+Cucina)&utm_content=Google+Reader" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>21. Pasta con pesto</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174u.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nPocas cosas son mejores que el espagueti con pesto fresco y queso parmesano. <a href="http://www.foodiecrush.com/2013/08/pesto-pasta-recipe/" target="rec">Aquí</a> encontrarás la receta.\r\n\r\n<h1>22. Guiso de salchicha y verduras</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174v.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nSí, básicamente es salchichas y verduras, pero salteado y con romero, parece mucho más gourmet. <a href="http://www.skinnytaste.com/2012/07/summer-vegetables-with-sausage-and.html#more" target="rec">Aquí</a> está la receta.\r\n\r\n<h1>23. Ensalada de quinoa y col rizada</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/174w.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEs increíble cómo una receta con ingredientes tan baratos pueda terminar siendo un plato tan sabroso y sustancioso. <a href="http://www.budgetbytes.com/2015/01/lemony-kale-quinoa-salad/" target="rec">Aquí</a> puedes encontrar la receta.\r\n\r\n\r\n', '', '', 238235, 1, '2015-04-16 13:37:39', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 20),
(175, 'la-adoptaron-para-que-acompanara-a-su-hija-pequena-pero-la-abandonaron-cuando-se-volvio-molesta', '3PKn0hL9aBs', 'La adoptaron para que acompañara a su hija pequeña, pero la abandonaron cuando se volvió molesta', '', '', 'Si esto te parece cruel… Es porque lo es.<br><br>\r\n\r\nGift es un corto que te hará pensar sobre la tenencia responsable de animales. Y es que, en una cultura donde todo parece ser desechable, nos estamos acostumbrando a aceptar sin prejuicio conductas totalmente cuestionables; como adoptar un cachorro porque te parece adorable, y abandonarlo cuando crezca. Pero lo cierto es que, si decides tener una mascota, debes comprometerte:\r\n', '', '', 35136, 1, '2015-04-16 16:39:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 507),
(176, 'ataque-cachorro', 'KFzw7sRTHDU', 'Él estaba siendo atacado por este cachorro. Así que hizo ESTO… ¡JUAAA!', '', '', '<br>Asegúrese de estar sentado, porque le estoy a punto de contar algo muy real. Los cachorros son ridículamente adorables. Ahí, te lo dije, es verdad. Pero, ¿alguna vez has visto a un cachorro Shih Tzu? Son lindisimos … Philippe Lissart es un fotógrafo que ha hecho un trabajo excelente en presentar evidencia innegable que demuestra la ternura de esta raza. El nombre Shih Tzu en realidad proviene de la palabra china para perro león. Qué apropiado. Dale, mira este video, y veras como te derrite el corazón.<br><br>\r\n\r\nY no se olvide de compartir esto con sus amigos.', '', '', 22421, 1, '2015-04-16 06:44:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 476),
(177, 'vida-facil-ingeniosos-inventos', '', 'La vida sería mucho más fácil si tuvieras estos 30 ingeniosos inventos', 'Existe una vida más sencilla, solo tienes que conseguir alguno de estos inventos.', '', 'Día con día, en cualquier parte del mundo, se encuentran muchas personas inventando nuevos productos que faciliten las tareas cotidianas del ser humano. O, a veces, sólo que las haga más divertidas.<br><br>\r\n\r\nNo tienen que ser los inventos más sofisticados, a veces hasta un simple marcador puede innovarse de una manera que nos resulta sorprendente e increíblemente atractiva. <br><br>Prepárate para sacar esos ahorros que tienes guardados, porque seguro cuando veas los siguientes productos querrás correr a comprarlos:\r\n\r\n<h1>1. La mejor hielera del mundo: equipada con abridor de botellas, licuadora, cargador de teléfono ¡Y bocinas!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. Abre y cierra el cerrojo de tus puertas desde tu smartphone</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177b.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>3. Ducha portable para el coche ¡Ideal para los que aman acampar!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n\r\n<h1>4. USB de emergencia</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177d.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>5. Botella de agua que guarda tus objetos de valor ¡Perfecta para el gimnasio!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177e.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>6. Marcador que te permite ver lo que estás destacando</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177f.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>7. Tabla con tubo para que las migajas alimenten pajaritos</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177g.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>8. Tenedor que enrolla automáticamente tu espagueti</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177h.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>9. Lampara para tu pared con efecto en 3D</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177i.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>10. Jamás volverás a olvidar las cosas</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177j.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>11. Sujetador de libros, tu acompañante perfecto para esos días de café y lectura</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177k.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>12. Ir al baño en la noche no será nunca un problema</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177l.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>13. Timbre de puerta muy melodioso</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177m.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>14. Ahora podrás hacer tus propias puas para guitarra</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177n.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>15. Aunque no lo creas… esto es ¡un reloj!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177o.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>16. Candado para que nadie más se coma tu delicioso helado</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177p.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>17. Así ya no te perderás en las noches</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177q.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>18. Alarma que proyecta todas tus actividades del día</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177r.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>19. ¡Adiós quemaduras!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177s.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>20. Plato doble; olvídate de tirar tu basura al piso</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177t.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>21. Monedero en forma de roca</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177u.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>22. No, no es la puerta de Alicia en el país de las maravillas; es una puerta que oculta tus conexiones</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177v.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>23.Un comedero para pájaros con una cámara incorporada</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177w.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>24. Lampara que proyecta un árbol ¡Te sentirás en el bosque!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177x.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>25. Cargador de celular que funciona mientras quemas leña</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177y.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>26. USB con clave ¡La necesito ya!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177z.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>27. Cuchillo para tu mantequilla que se calienta solo</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177zz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>28. Ropa que monitorea los signos vitales de tu bebé y los envía a tu smartphone</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177zzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>29. Teclado lavable; ahora estará más limpio que nunca</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177zzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h1>30. Escáner. Jamás volverás a transcribir tus apuntes</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/177zzzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n', '', '', 108796, 1, '2015-04-17 11:02:10', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(178, 'nadie-tomo-en-serio-a-este-hombre-al-inscribirse-al-concurso-de-baile-pero-lo-que-hizo-fue-impresionante', 'C0doFA0696g', 'Nadie Tomó en Serio a Este Hombre al Inscribirse al Concurso de Baile, pero lo que hizo fue IMPRESIONANTE…!', '', '', 'Este vídeo trata de una peculiar pareja de baile, que sorprende no sólo porque lo que hace, sino porque este talentoso hombre no es el prototipo de bailarín profesional que estamos acostumbrados a ver bailando y muchos menos de esta forma. Se trata de John Lindo y Stephanie Batista, que son los Campeones de Baile Swing de la Costa Oeste de los Estados Unidos. Ellos compitieron y fueron ganadores de la edición de 2008 en Phoenix, y viendo lo que hacen, es fácil de entender porque se llevaron el premio más codiciado. Es una maravilla ver que las personas vivan sus sueños y rompan con los juicios de la sociedad. Dale play y conoce a esta pareja entretenida de bailarines, que mínimo te harán pasar un buen momento. ', '', '', 21902, 1, '2015-04-17 12:17:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 427),
(179, 'aprende-pelar-huevo-duro', 'FkWISKfgqZ0', 'Aprende como pelar un huevo duro en segundos… ¡ASÍ lo hacen los profesionales!', '', '', '¡Huevos! ¿A quién no le gustan? Los huevos se pueden comer de mil maneras distintas y son partes de miles de platos distintos. Una de las formas más saludables para disfrutar de un huevo es hervirlos. Pero tener que pelar un huevo duro puede llegar a ser una experiencia media frustrante y caótica. Pero tenemos muy buena noticia para usted: ¡Pelar un huevo duro es facilisimo! Echa un vistazo a este corto vídeo para ver cómo usted puede hacer su vida mucho más fácil.', '', '', 8820, 1, '2015-04-17 12:46:32', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 285),
(180, 'esposa-hombre-19-anos', '', ' Se Enteró Que Su Esposa Era Un Hombre Después De 19 Años De Matrimonio.', '', '', 'Suena como una historia muy increíble para ser cierta, eso o que el esposo era ciego como para no darse cuenta, mucho peor, el supuesto hombre que se pasó por mujer era realmente bello… ¿O bella?<br><br>\r\n\r\nEl hombre, sólo nombrado como Jan, se casó con Mónica, ex au pair de su familia en 1993, a pesar de las dificultades jurídicas planteadas por las autoridades de inmigración belgas.<br><br>\r\n\r\nPero fue sólo en las últimas semanas que descubrió que su esposa había sido originalmente un hombre y se había sometido a un cambio de sexo. " Siento que he sido asaltado ", dijo al periódico Het Nieuwsblad.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/180a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n"La traje a Bélgica. Eso no era fácil. Los tribunales belgas tenían serias dudas sobre la autenticidad de su nacimiento y sus documentos de identidad, pero finalmente aceptaron. Pensé que ella era una mujer atractiva, toda una mujer.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/180b.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<br>\r\n\r\nElla no tenía rasgos masculinos". Jan, de 64 años, dijo que él y su esposa habían decidido no tener hijos porque él tenía dos en su anterior matrimonio y ella lo engañó fingiendo menstruar usando toallas sanitarias," para ocultar la verdad ".<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/180c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n"Un amigo me dijo que él había oído que Mónica había sido hombre. Yo no lo podía creer. Mi hijo escuchó rumores similares", dijo." La empujé contra la pared y le dije : Ahora sé la verdad ¿Eres un hombre? Entonces me contó que había nacido como un niño y que había sido operado, que ahora era una mujer. Mi mundo se derrumbó".<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/180d.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nJan, quien está en tratamiento psiquiátrico tras el descubrimiento,  ha iniciado un proceso judicial para anular el matrimonio, pero hasta ahora los tribunales belgas se han negado a permitir que lo logre.<br><br>\r\n\r\n\r\n', '', '', 54444, 1, '2015-04-17 12:56:01', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 204),
(181, '30-perros-que-se-creen-hermanos', '', '30 perros que se creen el hermano mayor de la familia.', 'Increibles perros que se creen el hermano mayor de la familia', '', 'Los perros no son solamente los mejores amigos del hombre, también de la familia completa. <br><br>Esta imágenes muestran que también son todo bondad y amor con los más pequeños de la casa. Y hasta podríamos decir que no son solo los mejores amigos, sino también casi como un hermano más con el que cualquiera puede pasar ratos inolvidables y divertidos.<br><br><br><br>\r\n<h1>1.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>3.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>4.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181f.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181g.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181h.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181i.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181j.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>11.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181k.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>12.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181l.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>13.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181m.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>14.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181n.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>15.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181o.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>16.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181p.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>17.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181q.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>18.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181r.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>19.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181s.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>20.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181t.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>21.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181u.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>22.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181v.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>23.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181w.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>24.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181x.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>25.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181y.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>26.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181z.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>27.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181zz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>28.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181zzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>29.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181zzzz.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>30.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/181zzzzz.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEsta profunda conexión la conocemos tal vez solo entre algunos hermanos que se vuelven inseparables. Pero estas parejitas son en verdad algo único, tierno y muy especial. Los recuerdos que tendrán estos bebés cuando crezcan serán para siempre bonitos y cálidos, que dibujaran sonrisas en sus rostros y harán correr lágrima por sus mejillas.<br><br>\r\n\r\nComparte estas bonitas imágenes de las mejores parejas de amigos y compañeros en el mundo.\r\n\r\n\r\n', '', '', 151553, 1, '2015-04-17 13:05:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 12),
(182, '7-cosas-que-los-perros-pueden-predecir-antes-de-que-ocurran', '', '7 cosas que los perros pueden predecir antes de que ocurran', '¿Sabias que los perros tienen poderes predictivos?', '', 'En muchos aspectos, los perros tienen sentidos mucho más desarrollados que los humanos para percibir los cambios en el medio que les rodea. Esto los hace capaces de detectar eventos mucho antes que nosotros, lo que nos da la sensación de que en algunos casos tienen la capacidad de la precognición.<br><br>Estos son algunos de los ejemplos más llamativos de situaciones que los perros son capaces de anticipar mucho antes que nosotros.<br><br>\r\n\r\n<h1>1. Terremotos</h1>\r\n\r\nSon muchos los testimonios que hablan de como los perros se comportan de manera extraña en los momentos previos a que se produzca un movimiento sísmico. Aunque los expertos no se ponen de acuerdo a si se debe a su desarrollado sentido del oído, o a que detectan las vibraciones de la tierra a través de sus patas, si estás en una zona con riesgo de terremoto y tu perro se empieza a comportar de manera extraña, quizá sea mejor tomar precauciones.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/182a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n<h1>2. Tormentas</h1>\r\n\r\nSu olfato y su oído detectan cambios en la humedad del ambiente y les capacitan para oír los sonidos de los truenos cuando aún están a muchos kilometros de distancia y nosotros no podríamos ni imaginarlos.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/182b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>3. Enfermedades</h1>\r\n\r\nGraves enfermedades como el cáncer o la diabetes provocan cambios en nuestro cuerpo imperceptibles para nosotros aún cuando la enfermedad no se ha manifestado. Pero, en ocasiones estos cambios si pueden ser detectados por los perros. Actualmente se está investigando hasta que punto esto podría aplicarse en la prevención de algunos tipos de enfermedades en el futuro.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/182c.jpg" class="ResizeMe" width=600>\r\n\r\n<h1>4. Ataques epilépticos</h1>\r\n\r\nLa epilepsia es una enfermedad capaz de condicionar la vida de los enfermos, ya que están a merced de sufrir ataques sin previo aviso. Algunos perros pueden ser entrenados para detectarlos, avisar y, eventualmente pedir ayuda en la medida de lo posible.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/182d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. Partos</h1>\r\n\r\nEs habitual que, un día antes de que se manifiesten los síntomas del parto, los perros se conviertan en la sombra de sus dueñas, porque de alguna manera detectan que la hora de la bienvenida está cercana.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/182e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. Cuando te vas de casa…</h1>\r\n\r\nLos perros pasan gran parte de su tiempo observándonos, de modo que, por tus movimientos y rutinas, saben perfectamente cuando te vas a ir de casa antes de que se lo indiques de manera consciente.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/182f.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. …y cuando vuelves</h1>\r\n\r\nSi estás llegando a casa, ten por seguro que hay alguien desde hace rato alerta, de pie y con las orejas de punta porque hace rato que sabe que vienes, ya que por su poderoso olfato pueden olerte a una gran distancia.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/182g.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nY es que, nunca dejarán de sorprendernos.\r\n\r\n\r\n', '', '', 120343, 1, '2015-04-18 10:13:46', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 36);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(183, 'si-tu-creias-que-tu-vida-era-dificil-espera-a-que-veas-a-esta-madre-e-hijo-sin-brazos', '', ' Si Tu Creías Que Tu Vida Era Difícil Espera A Que Veas A Esta Madre E Hijo Sin Brazos.', '', '', 'El síndrome conocido como de “corazón y mano”es una condición muy rara que cambia la formación de los huesos, esto hace que las personas nazcan sin brazos y Linda Bannon es una de ellos. <br><br>\r\nA pesar de su condición ella le ha mostrado al mundo que nada la puede parar. Su hijo Timmy heredó su condición y esta es su historia.<br><br><br><br>\r\n\r\n<h1>Linda ha sido los brazos de Timmy cuando él necesita ayuda</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/183a.png" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n<h1>Ella nunca trata su condición como una excusa para sus deberes diarios, aún si esto implica que lave los platos con sus pies.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/183b.png" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>Linda a encontrado el amor con su esposo Rich, quien la acepta y la ama todos los días.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/183c.png" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n<h1>En el 2004 ellos hicieron un voto de siempre amarse</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/183d.png" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n<h1>Linda decidió dejar de usar brazos prostéticos cuando aprendió a hacer las cosas con sus pies</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/183e.png" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n<h1>Linda sueña con inspirar a otras personas y quiere ser dar conferencias motivacionales.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/183f.png" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n<h1>Y como ella, Timmy ha aprendido a ser autosuficiente, fuerte y seguro de si mismo.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/183g.png" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n<h1>Le encanta jugar videojuegos usando sus pies y hacer cosas que nunca pensaste que podría.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/183h.png" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n<h1>Su condición fue informada a linda y su esposo mucho antes de que naciera y lo amaron aún más</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/183i.png" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>Timmy aprendió a tocar guitarra con sus pies, su madre siempre ha estado con él.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/183j.png" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n', '', '', 13154, 1, '2015-04-18 11:39:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 652),
(184, 'alguna-vez-has-necesitado-planchar-una-prenda-con-urgencia-y-no-tenias-tiempo-usa-este-truco', 'O69cey91InE', ' ¿Alguna vez has necesitado planchar una prenda con urgencia y no tenías tiempo? Usa este truco', '', '', 'A todos nos gusta tener buen aspecto, pero algunas de estas tareas de embellecimiento pueden llevarnos más tiempo que otras. Asegurarnos de que la ropa está perfecta y libre de arrugas es una de esas tareas.<br><br>\r\n\r\nIncluso si nuestra camisa está perfectamente planchada al principio de la jornada, lo más probable es que a lo largo del día vayan apareciendo las dichosas arrugas. Muchos de vosotros plancháis la prenda por segunda vez o directamente decidís cambiaros de ropa. Puede parecer una tontería, pero para todos aquellos que tienen que ofrecer su mejor aspecto en el puesto de trabajo o en cualquier otro lugar, este problema puede ser bastante engorroso.<br><br>\r\n\r\nKari Byron, a través de su canal de Youtube Everyday Genius, nos da una solución para quitar las arrugas de nuestra ropa en cuestión de minutos, sin necesidad de utilizar la plancha. Para ello necesitarás una secadora y unos cuantos cubitos de hielo. Si bien no es una técnica que usar en sustitución al planchado por no ser muy eficiente energéticamente hablando, en un momento dado nos puede sacar de un aprieto.\r\n', '', '', 11261, 1, '2015-04-18 11:44:59', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 302),
(185, 'animales-comportan-como-humanos', '', '30 Animales Graciosos Que Olvidaron Que Eran Animales', '', '', 'Todos los que convivimos con animales deseamos constantemente tener a la mano una cámara fotográfica para retratar ciertos momentos donde se comportan como seres humanos, ya sea por casualidad o por imitación.<br><br>\r\n\r\nEstas 29 imágenes fueron tomadas en el momento justo y preciso, otras fueron creadas o montadas para dar como resultado imágenes hilarantes para inmortalizar a las mal llamadas mascotas a quienes tanto aman.<br><br><br><br><br>\r\n\r\n<h1>30. Regando las plantitas</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185a.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>29. Monjas</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>28. Peligro al volante</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>27. Otro gatito temerario</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>26. De compras</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>25. Touchdown</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185f.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>24. Yo, mi motocicleta, y el viento en mi pelaje…</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185g.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>23. Estilo</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185h.jpeg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>22. ¿Qué se creen esos humanos?</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185i.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>21. ¿Quiere un rait?</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185j.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>20. Pirata</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185k.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>19. Patriota</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185l.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>18. Ahí viene el Bebé</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185m.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>17. Intentando fotografiar un humano salvaje en su hábitat</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185n.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>16.  Pianista</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185o.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>15. Koala al volante</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185p.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>14. Aquí un pajarito que no podía silbar, pero…</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185q.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>13. Cocinando con amigos</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185r.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>12. Un viejo amigo de la casa</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185s.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>11. Lavado de dientes</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185t.jpeg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10. Un panda volando</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185u.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9. Y aquí estoy en mi pequeño huerto</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185v.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8. Y después, un buen masaje</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185w.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. Los monos son quienes más pueden comportarse como personas</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185x.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. Un buen vino</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185y.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. Después de largo día en la oficina</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185z.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>4. Qué vida de perros</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185z1.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>3. ¿A dónde iremos?</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185z2.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. Deja, deja, yo puedo</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185z3.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>1. Esto es todo amigos</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/185z4.gif" class="ResizeMe">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 9334, 1, '2015-04-19 10:41:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 338),
(186, '24-fotografias-de-culturistas-hipertrofiados-que-se-pasaron-de-la-raya-varios-kilometros', '', '24 fotografías de culturistas hipertrofiados que se pasaron de la raya&#133; varios kilómetros', 'Fisicoculturistas hipertrofiados que no supieron cuando parar.', '', 'Que la vida sedentaria y la mala alimentación es la gran epidemia de nuestro siglo es cierto, por ello desde La voz del muro siempre estamos dispuestos apoyar y aplaudir cualquier tipo de iniciativa que fomente la adopción de un estilo de vida saludable, como la que quieren aplicar en Francia para que todo el mundo use bicicletas.<br><br>\r\n\r\nSin embargo, todo por exceso puede resultar igual de perjudicial, y es que hay una delgada raya que separa a las personas deportistas de aquellas que tienen una obsesión por su cuerpo. El culturismo por ejemplo, es una disciplina controvertida en este sentido.<br><br>\r\n\r\nEl físicoculturismo o bodybuilding en ingles, es una actividad en la que través de ejercicios físicos intensos, los practicantes consiguen hipertrofiar el músculo para así hacerlo crecer.<br><br>\r\n\r\nAl contrario de lo que podríamos pensar, en las competiciones no gana el culturista con los músculos más grandes, ya que lo que se valora no es el músculo en sí ni su volumen, sino la construcción de una musculatura fuerte y definida buscando la mayor simetría y equilibrio posible.<br><br>\r\n\r\nA pesar de ello, como en todos los deportes y disciplinas, hay personas que vuelcan sus obsesiones en alcanzar metas que nada tienen que ver con el objetivo propuesto y aquí podéis observar 24 fotografías de culturistas que se pasaron de la raya.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186b.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186d.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186e.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEl culturismo siempre ha sido una disciplina polémica, tristemente famosa por el uso de hormonas sintéticas y esteroides, algunos de uso veterinario y que ayudan a aumentar la masa muscular.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186f.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186g.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186h.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186i.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186j.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nSin embargo, muchos son los culturistas que compiten según las reglas, la mayoría en realidad, quienes invierten muchas horas de gimnasio en modificar su cuerpo y sentirse bien consigo mismo.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186k.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186l.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186m.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186n.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186o.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nUna parte fundamental en su entrenamiento es la alimentación, un aspecto que cuidan al máximo, controlando todo lo que ingieren, las cantidades y su composición de forma estricta.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186p.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186q.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186r.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186s.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nNo pasan hambre, pues sin comida no pueden generar músculo, pero si que ponen especial atención a las cantidades de sal o azucares, para no tener grasa ni retención de líquidos, ya que impedirían exhibir sus músculos correctamente. Otros, utilizan implantes cuyo aspecto convierte su cuerpo hipertrofiado en algo mucho más extraño…<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186t.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186u.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186v.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/186w.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nY tú, ¿que opinas del culturismo?, ¿Te gusta o da grima? Y si lo prácticas, ¿cual es tu motivación? ¿hay mucho mito en esta disciplina?\r\n\r\n\r\n', '', '', 242794, 1, '2015-04-19 11:07:36', 0, 0, '', 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(187, 'desearias-jamas-haberles-regalado-marcadores', '', ' 11 niños a los que desearías jamás haberles regalado esa caja de marcadores', '', '', 'Quién dijo travesuras cuando se es pequeño. Todos hemos pasado por el tema de dañar algo de los adultos, cuando en nuestra inocente infancia experimentábamos cosas… entre esas nuestros dotes artísticos y Pollockquianos.<br><br>\r\n\r\nY sí, algunos de los pertenecientes al grupo de los niños buenos, rayábamos uno que otro cuaderno de notas o del colegio de nuestros hermanos, o una que otra agenda de mamá o papá. Pero otros, aquellos inquietos seres pertenecientes al grupo de los niños malos, pretendían hacer murales en la casa o si fuera posible, pintarla TODA a su antojo, tanto objetos como personas y animales, lo que se les cruzara por el camino.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/187a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/187b.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/187c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/187d.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/187e.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/187f.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/187g.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/187h.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/187i.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/187j.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/187k.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEso ya es otro nivel, un nivel que te dejará pensando si realmente estás preparado para la crianza ¡LOL!\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 31176, 1, '2015-04-19 11:18:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 801),
(188, 'nick-acaba-de-morir-pero-el-video-que-le-dejo-su-pequena-bebe-es-como-un-mensaje-desde-el-cielo', '_yjzgjplV0o', 'Nick acaba de morir, pero el video que le dejo a su pequeña es como un mensaje del cielo', 'Antes de morir este padre le dejó un hermoso regalo a su hija.', '', 'No es fácil saber que pronto morirás y que no puedes hacer nada al respecto. Por un lado es muy duro porque eres consciente de que el final está cerca y por otro lado saber esto te da la oportunidad de despedirte como debe ser. Este fue el caso de Nick que a los 24 años fue diagnosticado de Cancer de apéndice. Dice él que al principio le dio miedo su situación pero llego un momento en donde se sintió bendecido. Él y su esposa decidieron tener un hijo. Sabiendo que su tiempo se acababa, Nick dejó este poderoso mensaje de video a su pequeña hija que me dejó llena de lagrimas.<br><br>\r\n\r\nNick murió el 7 de enero de 2014, su historia es maravillosa, compártela.\r\n', '', '', 274976, 1, '2015-04-19 11:22:35', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 67),
(189, 'esta-nueva-mama-registro-el-primer-auo-de-su-bebe', '', 'Esta nueva mamá registró el primer año de su bebé con garabatos brutalmente honestos', '', '', 'Lucy Scott es una ilustradora escocesa y mamá con un sentido del humor irónico sobre las realidades de la paternidad.\r\n<br><br>\r\n\r\nEn su nuevo libro, Diario de Garabatos de una Nueva Mamá, Scott captura cada momento glorioso de regurgitación y dolor en los pezones con ilustraciones sin remordimientos de tres colores.<br><br>\r\n\r\n<br><br><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/189a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n\r\n<h1>Por ejemplo cómo la paternidad no te cambia en absoluto.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/189b.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>Siempre estabas como un zombi.\r\nO cómo es súper-fácil salir por la puerta.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/189c.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>…y desde luego, las aventuras que enfrentas cuando logras salir por la puerta.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/189d.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>Scott captura tu primera cita nocturna post-bebé, exactamente como la recuerdas.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/189e.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>Junto con el sudor y las lágrimas de los viajes largos en auto.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/189f.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>Están juntos en esto, tú y ese bebé.\r\nY también, aquel primer popó épico, grabado en tu mente para siempre.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/189g.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>Luego están las alegrías de la lactancia. Y la habituación a los ciclos de sueño. Y la alimentación cuando duermes.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/189h.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>Tanta. alegría.\r\nY la residente de Edimburgo nunca, nunca huye de los momentos cuando la mierda se hace muy real.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/189i.jpg" class="ResizeMe">\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/189j.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>Y bienvenida a la paternidad.</h1>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/189k.jpg" class="ResizeMe">\r\n', '', '', 31854, 1, '2015-04-19 06:23:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 555),
(190, 'zapatos-que-crecen', '', 'Este hombre invento los "zapatos que crecen" para ayudar a millones de niños pobres', '', '', 'A veces, la invención más simple puede cambiar millones de vidas. Ese es el objetivo de los “zapatos que crecen”, unas sandalias inventadas por el creador Kenton Lee, que se pueden ajustar en tamaño, permitiendo a los niños de los países muy pobres poder tener zapatos a medida que crecen, y no tener que andar descalzos. Los zapatos, que vienen en todos los tamaños, pueden crecer hasta 5 tamaños y tienen una duración de al menos 5 años.\r\n\r\nDe acuerdo con los creadores, “hay más de 300 millones de niños en el mundo que no tienen zapatos. Y un sinnúmero más con zapatos que les quedan pequeños”. Los niños sin zapatos son susceptibles a las lesiones y parásitos que infectan a los humanos a través de nuestros pies. El problema con las donaciones de zapatos ordinarios es que caducan y no llegan a todas partes del mundo, que es exactamente el problema que estos nuevos zapatos vienen a solucionar.<br><br>\r\n\r\nMientras que cualquier persona puede comprarse un par, el sitio destaca las compras de paquetes que permiten a los compradores enviar zapatos a granel a los países que más los necesitan.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/190a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/190b.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/190c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/190d.gif" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/190e.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4396, 1, '2015-04-19 06:32:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 227),
(191, 'mama-acusada-de-exhibicionista-en-una-plaza', 'ILjUc1Zbj-M', 'Mamá acusada de exhibicionista en una plaza... Increible!', '', '', 'El episodio se convirtió en un escándalo en la vía pública y en un video viral después de que lo publicaran en la web.<br><br>¿Quién tiene razón en este caso? <br><br>\r\n\r\nUna mujer y su pareja maltrataron verbalmente a una madre que estaba amamantando a su bebé en el banco de una plaza en México. El episodio se viralizó hace unos días, cuando un usuario publicó un corto video en YouTube. <br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/191.jpg" class="ResizeMe"> <br><br>\r\n\r\n Podría haber pasado en cualquier plaza del mundo, pero ocurrió en una de México, donde el sol era cálido y el aire estaba apacible. La mujer decidió alimentar a su bebé dándole el pecho, hasta que otra la increpó, tal como se puede ver en el video publicado por el usuario Carlos Salazar Ramos en la web. <br><br>\r\n\r\n´´Hay niños, señora. Los pechos no se exhiben´´, se puede escuchar a la mujer exaltada, a lo que la madre resuelve retirarse de la plaza, quizás por miedo a que su hijo sufra las consecuencias del estrés de comer con semejante griterío.', '', '', 34067, 1, '2015-04-19 10:18:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 508),
(192, 'esta-fruta-es-10000-veces-mas-fuerte-matando-cancer-que-la-quimioterapia', '', 'Esta fruta es 10.000 veces mas fuerte matando cancer que la quimioterapia', 'Esta fruta es más efectiva que la quimioterapia. Descubrila...', '', 'Con el avance de ciertos estudios, cada día vamos conociendo nuevas alternativas naturales para combatir contra males cada vez más usuales en nuestro mundo. Si pudieses tratarte el cáncer de una manera muy efectiva consumiendo solo una fruta, aceptarías el tratamiento?<br><br>\r\n\r\nEl árbol de guanábana es de la familia Anonácea, y es generalmente cultivado en muchos países de clima tropical por sus frutos comestibles.<br><br>\r\n\r\nEste tipo de árbol produce una llamativa fruta larga y de aspecto con terminación en punta que ha demostrado destruir células cancerígenas con una intensidad 10.000 veces mayor en cuanto a potencia que cualquier ciclo de quimioterapia.<br><br>\r\n\r\nLo más importante es poder evitar los horribles efectos secundarios que este tratamiento invasivo produce. La guanábana, también conocida como Graviola contiene ciertos compuestos cytotoxicos que destruyen con precisión y letalidad las células cancerígenas, dejando ilesas a todas las células sanas.<br><br>\r\n\r\nAproximadamente hace unos 25 años, se realizó un estudio sobre las semillas del árbol de la Guanábana, y se demostró su increíble efectividad al ser utilizado como potente anti-cancerígeno, los médicos y científicos a los que se les presentaron estos estudios revisaron los mismos con una total y completa incredulidad desde el principio.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/192.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nDesde el último estudio exhaustivo llevado a cabo en el año 1996 apenas se han realizado nuevos estudios sobre este tipo de fruto tan peculiar. Científicos realizaron un estudio en el año 1999 centrando su utilización y probando su efecto contra el cáncer de mama y el cáncer de próstata y otro en el año 2002 aplicando sus cualidades y efectos en la actividad del cáncer de riñón, sin embargo ninguno de estos nuevos estudios fueron tan exhaustivos y detallistas como el estudio llevado a cabo en el año 1996.<br><br>\r\n\r\nLas afirmaciones de los Investigadores<br><br>\r\n\r\n"levar a cabo una dieta de 5 semanas consumiendo EFG (Extracto de Fruta de Graviola) (200mg/kg) redujo significativamente el MDA-MB-468 (cáncer mama). Los tumores se han visto también reducidos en un 56%, 54% y 32.5% respectivamente. En conclusión, el consumo de EFG inhibió el crecimiento de tumores, medido en total 32% (P < 0.01)."<br><br>\r\n\r\nDe esta manera, las investigaciones demuestran que con el consumo controlado y medido del extracto de esta fruta maravillosa, ahora puede ser posible combatir el cáncer de una manera efectiva y segura, realizando una terapia totalmente natural que no posee ningún tipo de efectos secundarios como la pérdida de cabello, la náusea extrema, la pérdida de peso excesiva, entre otros.<br><br>\r\n\r\nEste fruto es capaz de proteger nuestro sistema inmune y protegernos de ciertos tipos de infecciones letales mientras activa y nivela nuestro metabolismo. Ahora nos preguntamos, ¿Porqué no se ha seguido estudiando este fruto?, ¿Porqué este tipo de hallazgos están tan ocultos en el abismo? Esa es una pregunta que nos hacemos hoy y que seguramente nos continuemos haciendo en nuestro futuro cercano.<br><br>\r\n\r\nLa realidad es que hay cierta información que a algunos no les conviene que sepamos, sin embargo hoy no han logrado su cometido.\r\n\r\n\r\n', '', '', 57985, 1, '2015-04-19 10:23:06', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(193, 'disfraces-ninos-silla-ruedas', '', '30 disfraces inspiradores que muestran que la incapacidad no es obstáculo', '', '', '  La creatividad no tiene limites, así que con cartón, pintura, accesorios y un \r\n  poco de imaginación puedes lograr cosas maravillosas.<p>Este es el caso de \r\n  estos niños y adultos en sillas de ruedas que con un poco de creatividad \r\n  consiguieron crear increíbles disfraces que van desde carros de carreras, \r\n  personajes de películas hasta una gran nave espacial. Checa qué tan grandiosos \r\n  y creativos son.</p><br>\r\n  <h1>1. Un pequeño DJ</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-25982 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-11-587x750.jpg" alt="Disfraz de un niño Dj en silla de ruedas " ResizeMe wp-image"750" width="587"></p>\r\n  <h1>2. Un cohete espacial</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-25989 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-7-563x750.jpg" alt="Disfraz de un cohete espacial de un niño " ResizeMe wp-image"750" width="563"></p>\r\n  <h1>3. Halcón milenario, de Star Wars</h1>\r\n  <h1>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-25990 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-9-730x548.jpg" alt="Niño disfrazado de una nave espacial en su silla de ruedas " ResizeMe wp-image"548" width="730"></h1>\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n  <h1>4. En expedición de la NASA</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-25983 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-2-730x321.jpg" alt="Disfraz de un cohete de la nasa de un niño " ResizeMe wp-image"321" width="730"></p>\r\n  <h1>5. Otro Halcón milenario</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-25984 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-30-563x750.jpg" alt="Disfraz de una nave de star wars en un niño " ResizeMe wp-image"750" width="563"></p>\r\n  <h1>6. … para luchar contra Darth Vader</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-25988 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-28-563x750.jpg" alt="Disfraz de Dark Vader de un niño en silla de ruedas " ResizeMe wp-image"750" width="563"></p>\r\n  <h1>7. Mario Bros</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-25991 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-23.jpg" alt="Niño disfrazado de Mario Bross en su silla de ruedas " ResizeMe wp-image"614" width="700"></p>\r\n  <h1>8. El batimóvil</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-25997 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-1-730x732.jpeg" alt="Niño disfrazado de batman en su batimóvil " ResizeMe wp-image"732" width="730"></p>\r\n  <h1>9. Otro batimóvil</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-25999 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-25.jpg" alt="niño en su silla disfrazado de batman en su batimóvil " ResizeMe wp-image"541" width="505"></p>\r\n  <h1>10. Un increíble Superman</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26001 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-3.jpg" alt="Niño en su silla de ruedas disfrazado de superman volando en la ciudad" ResizeMe wp-image"720" width="720"></p>\r\n  <h1>11. Otro Superman</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26016 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-27.jpg" alt="Niño en su silla disfrazado de Superman " ResizeMe wp-image"431" width="604"></p>\r\n  <h1>12. El Rayo McQueen</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26002 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-4.jpg" alt="niños disfrazado del rayo mc queen " ResizeMe wp-image"338" width="600"></p>\r\n  <h1>13. … y su amigo Mate</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26003 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-10.jpg" alt="Niño en su silla disfrazado de Mate " ResizeMe wp-image"618" width="464"></p>\r\n  <h1>14. El carrito de los helados</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26006 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-16-730x488.jpg" alt="Niño disfrazado de carro de helados " ResizeMe wp-image"488" width="730"></p>\r\n  <h1>15. Un auto de carreras</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26007 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-26-692x750.jpg" alt="Chica en silla de ruedas disfrazada de carro de carreras " ResizeMe wp-image"750" width="692"></p>\r\n  <h1>16. Los Picapiedra</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26008 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-15.jpg" alt="Niña en su silla de ruedas disfrazada del carro de los picapiedra " ResizeMe wp-image"719" width="720"></p>\r\n  <h1>17. Otro carro de carreras</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26009 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-29-563x750.jpg" alt="Niño disfrazado de un auto de carreras en su silla " ResizeMe wp-image"750" width="563"></p>\r\n  <h1>18. Una máquina de construcción</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26012 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-19-730x548.jpg" alt="Niño disfrazado de maquina de construcción " ResizeMe wp-image"548" width="730"></p>\r\n  <h1>19. Un bombero</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26013 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-14.jpg" alt="Niño disfrazado de patrulla de bomberos " ResizeMe wp-image"487" width="730"></p>\r\n  <h1>20. Cabina de policía</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26015 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-13.jpg" alt="Niño en su silla con disfraz de cabina de policía de los años 50´s" ResizeMe wp-image"607" width="447"></p>\r\n  <h1>21. La hermosa Cenicienta en su carroza</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26017 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-17-562x750.jpg" alt="Niña en su silla de ruedas convertida en carroza de cenicienta " ResizeMe wp-image"750" width="562"></p>\r\n  <h1>22. Cabalgando por la ciudad</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26028 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-111.jpg" alt="Disfraz de un caballo de un hombre en silla de ruedas " ResizeMe wp-image"614" width="700"></p>\r\n  <h1>23. Entrenando a tu dragón</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26029 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-8-730x548.jpg" alt="Un niño en su silla de ruedas disfrazada de dragón " ResizeMe wp-image"548" width="730"></p>\r\n  <h1>24. Un vikingo en su barco dragón</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26032 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-24.jpg" alt="Niño en su silla disfrazado de pirata sobre su barco " ResizeMe wp-image"469" width="530"></p>\r\n  <h1>25. Esta chica de <em>The Tron Legacy</em></h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26047 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-6-551x750.jpg" alt="Mujer disfrazada de un personaje de The Tron Legacy " ResizeMe wp-image"750" width="551"></p>\r\n  <h1>26. Wall-e</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26034 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-22.jpg" alt="Niño en su silla disfrazado de Wall-e " ResizeMe wp-image"453" width="720"></p>\r\n  <h1>27. El Rey Misterio</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26035 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-5-730x730.jpg" alt="Niño en su silla disfrazado de Rey Misterio en su cuadrilatero " ResizeMe wp-image"730" width="730"></p>\r\n  <h1>28. El terrorífico Saw</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26036 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces-18-563x750.jpg" alt="Persona en silla de ruedas disfrazada de Saw " ResizeMe wp-image"750" width="563"></p>\r\n  <h1>29. Esta niña puede sacarte un buen susto</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe wp-image-26043 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/193/Disfraces1.jpg" alt="Mujer en silla de ruedas con un aspecto tenebroso" ResizeMe wp-image"605" width="476"></p>\r\n\r\n', '', '', 10759, 1, '2015-04-19 10:36:26', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 332),
(194, 'pone-una-rodaja-de-cebolla-en-sus-pies-parece-una-locura-pero-al-parecer-tiene-grandes-beneficios', 'pDwJYD6iexM', 'Pone una rodaja de cebolla en sus pies. Parece una locura pero aseguran que tiene grandes beneficios', 'Descubre los asombrosos beneficios que tiene poner una cebolla dentro de la media...', '', '<p>Mucha gente prefiere los remedios caseros antes que acudir al médico cuando \r\nsufre algún tipo de dolencia. La <strong>medicina tradicional no entiende de \r\nvariables, de ensayos clínicos ni responde a ningún tipo de datos estadísticos</strong>. \r\nDe hecho, la <strong>medicina contemporánea no usa casi ninguno de estos \r\nconocimientos</strong>, al no estar corroborados al cien por cien y por carecer \r\nde una base científica como tal.</p>\r\n<p>Se trata de unos conocimientos que nacieron en las culturas mesopotámicas y \r\negipcias, <strong>basados principalmente en unas prácticas más o menos \r\nnormalizadas</strong>, que han conseguido perdurar gracias a la <strong>\r\ntradición</strong>. Aunque algunas de estas prácticas proceden de la antigüedad, \r\notras sí que han ido evolucionando, pues muchas de ellos giraban en torno a\r\n<strong>creencias religiosas y rituales</strong> que fueron perdiendo sentido \r\ncon los años.</p>\r\n<p>Aun así, existen remedios caseros que son capaces de aliviar los síntomas del resfriado. Por \r\neso no hemos podido evitar sorprendernos acerca de los rumores que circulan \r\nsobre lo de <strong>poner rodajas de cebollas en nuestros pies antes de ir a \r\ndormir.</strong></p>\r\n<p>De sobra están constatadas las propiedades de la cebolla en muchos casos, \r\ncomo por ejemplo para evitar la tos y deshacer la mucosidad mientras dormimos, \r\nteniendo una en la mesita de noche. Pero últimamente se habla de otra de sus \r\nbondades:</p>\r\n<h1>Por lo visto, si pones una rodaja de cebolla dentro de tus calcetines, es un \r\nremedio que ayuda durante el período de dentición, alivia el dolor de oídos y \r\nlas infecciones de vejiga</h1>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/194/pies_cebolla_1.jpg">\r\n<img style="display: inline;" class="ResizeMe wp-image-40065 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/194/pies_cebolla_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/194/pies_cebolla_1.jpg" alt="pies_cebolla_1" width="569" "400"></a></p>\r\n<h1>Al parecer, también ayuda a combatir la fiebre y los síntomas del resfriado</h1>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/194/pies_cebolla_2.jpg">\r\n<img style="display: inline;" class="ResizeMe wp-image-40066 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/194/pies_cebolla_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/194/pies_cebolla_2.jpg" alt="pies_cebolla_2" width="457" "607"></a></p>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<h1>Además, tanto la cebolla como el ajo poseen fuertes propiedades \r\nantibacterianas, que pueden ayudar a resolver infecciones en la piel, eliminar \r\ngérmenes y agentes biológicos patógenos</h1>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/194/pies_cebolla_3.jpg">\r\n<img style="display: inline;" class="ResizeMe wp-image-40067 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/194/pies_cebolla_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/194/pies_cebolla_3.jpg" alt="pies_cebolla_3" width="600" "570"></a></p>\r\n<h1>Tanto las cebollas rojas como las blancas son válidas para este remedio. Si \r\ndecides probarlo, es importante tener en cuenta de poner una almohada en \r\nnuestros pies, a fin de que la cebolla tenga contacto total con las plantas de \r\nestos</h1>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/194/pies_cebolla_4.jpg">\r\n<img style="display: inline;" class="ResizeMe wp-image-40068 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/194/pies_cebolla_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/194/pies_cebolla_4.jpg" alt="pies_cebolla_4" width="600" "528"></a></p>\r\n<p>Algunas personas ya lo han probado y han corroborado algunos de estos \r\nbeneficios. Si alguno lo prueba o ya lo ha probado, <strong>contadnos vuestra \r\nexperiencia.</strong></p>\r\n', '', '', 139818, 1, '2015-04-19 10:55:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 27),
(195, 'las-razones-por-las-que-tu-bebe-no-duerme-durante-toda-la-noche', '', 'Estas son las razones por las que tu bebé no duerme durante toda la noche', '', '', '<p>No podemos ignorar este fenómeno natural.</p>\r\n<p>Para los padres que tienen bebés, esta debe ser una pregunta que se hacen a \r\ndiario. Se comparan con los hijos de amigos para ver si su situación es normal o \r\nno, y<strong> quieren saber cuándo llegará el día en que sus bebés dormirán \r\ndurante toda la noche.</strong></p>\r\n<p>Peter Fleming, profesor de la salud infantil y desarrollo psicológico de la \r\nUniversidad de Bristol y Darcia F. Narvaez, profesora de psicología de la \r\nUniversidad Notre Dame <strong>analizan este fenómeno y nos entregan sus \r\nteorías:</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe wp-image-50564" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/195/large-1-copia3.jpg" alt="large-1-copia" width="728" "728"></p>\r\n<p><strong>¿Por qué los bebes se despiertan? Porque se supone que deben hacerlo.</strong></p>\r\n<p>Esto no es lo que la mayoría de los padres quiere escuchar, pero el experto \r\ndice que los bebés no están destinados a dormir por largos períodos ni es bueno \r\npara ellos ya que no existe evidencia alguna de algún beneficio que tenga un \r\npequeño que duerma por largas horas y de manera constante.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe wp-image-50558" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/195/large-142.jpg" alt="large-1" width="728" "731"></p>\r\n<p><strong>De hecho, ni siquiera los adultos duermen durante toda la noche sin \r\ninterrupciones.&nbsp;</strong>Es normal tener períodos donde nos despertemos o \r\ndurmamos por momentos cortos.&nbsp;Según Fleming y Narvaez,<strong> los bebés que se \r\ndespiertan a menudo son asociados a un nivel de inteligencia y salud mental \r\nmayor. </strong>Y esta habilidad más desarrollada los ayuda a tener una gran \r\nconciencia y menos depresión en el futuro.</p>\r\n<p><strong>Otra razón es que los bebés tienen ciclos de sueño más cortos que los \r\nadultos.</strong> Esto significa que cuando ellos cumplen su ciclo de 60 \r\nminutos, no les es fácil volver a dormirse con la facilidad que lo hacemos los \r\nadultos.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe wp-image-50559" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/195/large-1-copia2.jpg" alt="large-1-copia" width="728" "728"></p>\r\n<p><strong>Los bebés necesitan que sus padres estén calmados y hagan algo cuando \r\nlos pequeños estén llorando.</strong> Narvaez explica que cuando los padres \r\nrealizan un método para controlar los llantos o tratar de manejarlos, el \r\nresultado es mejor que cuando no hacen nada y los dejan llorando porque eso hace \r\nque el bebé se estrese más.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe wp-image-50565" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/195/large92.jpg" alt="large" width="728" "488"></p>\r\n<p><strong>La mayoría de los bebés duermen durante el día y se despiertan \r\ndurante la noche para asegurarse que tú les prestarás atención.&nbsp;</strong>Normalmente, \r\nlos bebés aman dormir en el día y entre 6 de la tarde y medianoche, es el tiempo \r\ndonde querrán estar más despiertos. Fleming dice que en realidad, eso es más \r\nventajoso biológicamente porque a estas hora los bebés tendrán más atención por \r\nparte de sus dos cuidadores primarios que en cualquier otro momento porque hay \r\nmenos distracciones. <strong>Desde el punto de vista biológico, lo que el bebé \r\nestá haciendo es completamente normal y sensato. Pero, simplemente no encaja con \r\nnuestras expectativas del siglo 21.&nbsp;</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe wp-image-50566" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/195/large-copia9.jpg" alt="large-copia" width="728" "728"></p>\r\n<p><strong>No se supone que los bebés tengan que dormir en piezas o camas \r\nseparadas de los padres.</strong> Los profesionales explican que si el bebé está \r\nconstantemente con quienes los cuidan, facilita la lactancia materna y reduce el \r\nriesgo de muerte súbita del lactante. Es por esto que dormir junto al bebé es \r\nuna técnica que se usa mucho en todo el mundo. <strong>Los bebés anhelan el \r\ncontacto personal y sienten cuando no lo tienen.&nbsp;</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe wp-image-50562" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/195/large-513.jpg" alt="large-5" width="728" "728"></p>\r\n<p>A pesar de lo que puedes escuchar, es natural que los bebés despierten en la \r\nnoche. Los bebés sienten la mayoría de sus necesidades durante la noche y no hay \r\nmucho que se pueda hacer al respecto. Y como Fleming dice: <strong><em>Uno tiene \r\nque recordar que la sociedad cambia más rápidamente que la biología. Este es un \r\npatrón biológico que lleva medio millón de años y no puede ser ignorado de un \r\ndía para otro y menos cuando no hay ventaja alguna haciéndolo. </em></strong>\r\n</p>\r\n<p><strong>Solo nos queda, queridos padres, seguir teniendo paciencia.&nbsp;</strong></p>\r\n', '', '', 26768, 1, '2015-04-20 11:43:56', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 593),
(196, 'con-tan-solo-9-anos-esta-pequena-canta-como-si-fuera-la-mismisima-maria-callas', 'u9MBoa3IZ7k', 'Con tan solo 9 años esta pequeña canta como si fuera la mismísima María Callas', '', '', 'Su nombre es Amira Willighagen y, aunque tan solo tiene 9 años, no tiene nada que envidiar a las grandes intérpretes del género lírico como fueron María Callas o Renata Tebaldi, pues aún le queda mucho camino por delante para ponerse a su altura.<br><br>\r\n\r\nAmira se hizo mundialmente famosa, acaparando la atención de todos los círculos virales y redes sociales, gracias a su participación en ‘Holland’s Got Talent’, la versión holandesa del famoso reality show creado por Simon Cowell. Todo un descubrimiento en el mundo de la música semejante al de Susan Boyle en 2009.<br><br>\r\n\r\nLa actuación que os presentamos hoy, que tuvo lugar en la ciudad de Maastricht en 2014, pertenece a un concierto de música clásica presentado por el famoso director y compositor André Rieu. Os aseguramos que el O Mio Babbino Caro de Puccini pocas veces había sido interpretado de esta manera, pues si cerráis los ojos, a pesar de que Amira solo es una niña, parecerá que estáis escuchando una voz adulta y madura.<br><br>\r\n\r\nOs aconsejo que tengáis un pañuelo a mano, porque las lágrimas están aseguradas… \r\n', '', '', 6645, 1, '2015-04-20 11:47:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 296);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(197, '18-trucos-para-organizar-los-armarios-y-cajones-de-tu-casa-que-haran-que-todo-sea-mas-sencillo', '', '18 trucos para organizar los armarios y cajones de tu casa que harán que todo sea más sencillo', '', '', '    Con la cantidad de ropa y complementos que tendemos a acumular hoy en día,\r\n    <strong>cada vez se hace más tediosa la tarea de ordenar nuestras prendas</strong> \r\n    y, debido a ese desorden, a veces perdemos de vista piezas de ropa que no \r\n    volvemos a ponernos nunca más o nos encontramos con que hemos perdido la \r\n    capacidad de almacenar más.<p>Para aquellos que queráis solucionar este tipo \r\n    de problemas, aquí os dejamos <strong>18 trucos para converitr vuestros \r\n    armario y cajones en un paraíso del orden y la comodidad</strong>. Además de \r\n    facilitaros la vida, os ayudará a identificar la ropa u objetos que ya no \r\n    necesitáis y que quizá <strong>otros pueden aprovechar</strong>. ¡Ánimo!</p>\r\n    <p><strong>1. Dobla las camisetas de forma que las puedas colocar en \r\n    vertical en los cajones: te será más facil encontrar la que quieres y no se \r\n    arrugarán tanto.</strong></p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-10.jpg" data-ResizeMe-type="image"><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://alldaychic.com/organized-t-shirt-drawers/" target="_blank">\r\n      All Day Chic</a>\r\n\r\n    <p><strong>2. Enrolla las prendas: las verás mejor, se arrugarán menos y \r\n    ocuparán menos espacio.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5563" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-02.png">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5563" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-02.png" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-02.png" alt="Fravel" "600" "354"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://fravelmag.com/5-tips-to-travel-light/" target="_blank">\r\n      Fravel</a></div>\r\n\r\n<br>#adsense#<br>\r\n\r\n    <p><strong>3. Utiliza recipientes circulares para guardar prendas pequeñas, \r\n    como pañuelos o cinturones.</strong></p>\r\n\r\n\r\n\r\n    <div id="attachment_5567" style="width2: 560px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-06.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5567" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-06.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-06.jpg" alt="Better Homes and Gardens" "550" "733"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://www.bhg.com/decorating/closets/top-organizing-tips-for-closets/#page=27" target="_blank">\r\n      Better Homes and Gardens</a></div>\r\n    <p><strong>4. Recicla cajas pequeñas para hacer separadores y organizar tu \r\n    ropa interior.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5569" style="width2: 764px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-08.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5569" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-08.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-08.jpg" alt="Real Simple" "754" "896"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://www.realsimple.com/home-organizing/organizing/diy-drawer-dividers" target="_blank">\r\n      Real Simple</a></div>\r\n    <p><strong>5. Cuelga las bufandas y pañuelos de esta forma en una o varias \r\n    perchas.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5562" style="width2: 710px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-01.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5562" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-01.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-01.jpg" alt="Kat Black Designs" "700" "466"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://katblackdesigns.com/scarf-storage-solutions/" target="_blank">\r\n      Kat Black Designs</a></div>\r\n    <p><strong>6. Puedes utilizar la anilla de una lata de refresco para \r\n    duplicar el espacio de tu armario: colócala como en la imagen y tus perchas \r\n    ocuparán menos en la barra.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5574" style="width2: 764px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-13.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5574" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-13.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-13.jpg" alt="Yahoo! Finance" "754" "565"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://finance.yahoo.com/news/14-simple-hacks-upgrade-college-171926005.html" target="_blank">\r\n      Yahoo! Finance</a></div>\r\n    <p><strong>7. Puedes utilizar anillas de cortina para colgar algunas prendas \r\n    y se verán mejor.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5568" style="width2: 619px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-07.png">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5568" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-07.png" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-07.png" alt="Monica Rose" "609" "614"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://www.monicarose.com/blog" target="_blank">Monica Rose</a></div>\r\n    <p><strong>8. Si tienes espacio, coloca etiquetas como las de la foto para \r\n    organizar la ropa que te vas a poner cada día de la semana.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5564" style="width2: 560px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-03.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5564" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-03.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-03.jpg" alt="Better Homes and Gardens" "550" "458"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://www.bhg.com/decorating/storage/organization-basics/simple-storage-for-less/?socsrc=bhgpin052213dayclothestags&page=6&crlt.pid=camp.uvdzB496SG0N" target="_blank">\r\n      Better Homes and Gardens</a></div>\r\n    <p><strong>9. Los churros que se utilizan en la piscina te servirán para \r\n    mantener tus botas en perfecto estado.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5566" style="width2: 655px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-05.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5566" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-05.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-05.jpg" alt="Imgur" "645" "430"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://imgur.com/j2Ac0" target="_blank">Imgur</a></div>\r\n    <p><strong>10. Cuelga una bolsa de la puerta para almacenar la ropa sucia: \r\n    puedes hacer una con un aro y una funda de almohada que ya no uses.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5565" style="width2: 650px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-04.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5565" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-04.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-04.jpg" alt="Roadkill Rescue" "640" "425"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://roadkillrescue.net/2013/09/laundry-hamper-from-free-fabric/" target="_blank">\r\n      Roadkill Rescue</a></div>\r\n    <p><strong>11. Cuando dobles las sábanas, méte todas las piezas de un mismo \r\n    juego dentro de la funda de almohada y te será más fácil almacenarlas y \r\n    encontrarlas.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5570" style="width2: 764px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-09.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5570" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-09.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-09.jpg" alt="Martha Stewart" "754" "754"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://www.marthastewart.com/308036/how-to-keep-matching-sheets-together-in" target="_blank">\r\n      Martha Stewart</a></div>\r\n    <p><strong>12. Recicla los separadores de una caja de vino y úsalos para \r\n    ordenar tu calzado.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5573" style="width2: 624px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-12.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5573" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-12.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-12.jpg" alt="pixgood" "614" "1023"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://pixgood.com/diy-shoe-storage-box.html" target="_blank">\r\n      pixgood</a></div>\r\n    <p><strong>13. Las cubiteras son perfectas para organizar la bisutería.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5575" style="width2: 545px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-14.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5575" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-14.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-14.jpg" alt="My Life and Kids" "535" "715"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://mylifeandkids.com/jewelry-organizer-ideas/" target="_blank">\r\n      My Life and Kids</a></div>\r\n    <p><strong>14. Si tu mesita de noche tiene cajones, puedes utilizar uno de \r\n    ellos para esconder la regleta y los cables de tus dispositivos \r\n    electrónicos.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5577" style="width2: 764px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-16.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5577" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-16.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-16.jpg" alt="Reddit" "754" "1005"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/12lqjc/nerd_pro_tip_put_a_power_strip_in_the_top_drawer/" target="_blank">\r\n      Reddit</a></div>\r\n    <p><strong>15. Si tienes un cuarto como vestidor, puedes colgar las maletas \r\n    en las zonas más altas (incluso encima de la puerta) para ahorrar espacio.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5572" style="width2: 635px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-11.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5572" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-11.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-11.jpg" alt="Her Campus" "625" "833"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://www.hercampus.com/school/auburn/17-ways-maximize-your-closet" target="_blank">\r\n      Her Campus</a></div>\r\n    <p><strong>16. Este tipo de bolsas son muy útiles para guardar la ropa según \r\n    la temporada y se pueden almacenar fácilmente.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5578" style="width2: 490px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-17.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5578" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-17.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-17.jpg" alt="Attempting Aloha" "480" "640"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://www.attemptingaloha.com/2012/01/think-outside-toy-box-over-50.html" target="_blank">\r\n      Attempting Aloha</a></div>\r\n    <p><strong>17. Elige un día y dale la vuelta a tus perchas de esta forma. \r\n    Después de un año, las perchas que sigan del revés contendrán prendas que no \r\n    te has puesto en todo ese tiempo. Quizá deberías plantearte donarlas.</strong></p>\r\n    <div id="attachment_5576" style="width2: 630px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-15.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-5576" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-15.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-15.jpg" alt="HeartWork Organizing" "620" "414"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      <a href="http://heartworkorg.com/2014/01/25/organizing-the-master-closet-11-closet-tips/" target="_blank">\r\n      HeartWork Organizing</a></div>\r\n    <p><strong>18. Tendemos a acumular objetos y prendas que no utilizamos. \r\n    Recuerda que puedes ayudar a otros con aquellas prendas que no quieres y, \r\n    además, tendrás más espacio.</strong><br>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-19.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-5583" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-19.jpg" data-ResizeMe-type="image" data-ResizeMe-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/197/trucos-organizar-armarios-19.jpg" alt="trucos-organizar-armarios-19" width="600" "1200"></a></p>\r\n \r\n', '', '', 41069, 1, '2015-04-20 06:25:37', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1071),
(198, '31-emocionantes-fotografias-de-ninos-conociendo-a-sus-hermanos-por-primera-vez', '', '31 emocionantes fotografías de niños conociendo a sus hermanos por primera vez', 'Asi reaccionan los niños al ver a sus hermanitos por primera vez', '', '<p><em>El primer día de una relación eterna. </em></p>\r\n<p>Quien tiene un hermano sabe lo que esto significa. Esa primera vez que ves a \r\nquien será tu compañero para toda la vida es indescriptible. <strong>Los \r\nsentimientos son confusos, especialmente si se es pequeño; amor, ilusión, celos, \r\nternura, ansiedad</strong>. Pero, independiente de lo que se sienta, este, es \r\nsin duda, un momento que atesorar para siempre.</p>\r\n<p>Lo que los rostros de estos niños demuestran en estas fotografías \r\nrecolectadas por\r\n<a href="http://www.huffingtonpost.com/2015/04/10/photos-of-siblings-meeting_n_7035244.html?utm_hp_ref=parents&ir=Parents">\r\nHollis Miller</a> en su artículo,<strong> es realmente increíble.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19018" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5296122_free.jpg" alt="slide_416736_5296122_free" 728" 486"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19019" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296124_free.jpg" alt="slide_416736_5296124_free" 728" 546"></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19020" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296128_free.jpg" alt="slide_416736_5296128_free" 728" 975"></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19021" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5296132_free.jpg" alt="slide_416736_5296132_free" 728" 728"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19022" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296134_free.jpg" alt="slide_416736_5296134_free" 728" 728"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19023" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5296144_free.jpg" alt="slide_416736_5296144_free" 728" 835"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19024" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296146_free.jpg" alt="slide_416736_5296146_free" 728" 971"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19025" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5296150_free.jpg" alt="slide_416736_5296150_free" 728" 1020"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19026" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296152_free.jpg" alt="slide_416736_5296152_free" 728" 546"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19027" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5296158_free.jpg" alt="slide_416736_5296158_free" 728" 948"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19028" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296160_free.jpg" alt="slide_416736_5296160_free" 728" 592"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19029" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296170_free.jpg" alt="slide_416736_5296170_free" 728" 546"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19030" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5296172_free.jpg" alt="slide_416736_5296172_free" 728" 599"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19031" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296174_free.jpg" alt="slide_416736_5296174_free" 728" 971"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19032" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5296186_free.jpg" alt="slide_416736_5296186_free" 728" 546"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19033" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296198_free.jpg" alt="slide_416736_5296198_free" 728" 485"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19034" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296202_free.jpg" alt="slide_416736_5296202_free" 728" 485"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19035" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5296204_free.jpg" alt="slide_416736_5296204_free" 728" 480"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19036" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296206_free.jpg" alt="slide_416736_5296206_free" 728" 485"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19037" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5296208_free.jpg" alt="slide_416736_5296208_free" 728" 546"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19038" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5296214_free.jpg" alt="slide_416736_5296214_free" 728" 728"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19039" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296216_free.jpg" alt="slide_416736_5296216_free" 728" 972"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19040" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5296218_free.jpg" alt="slide_416736_5296218_free" 728" 972"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19041" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296220_free.jpg" alt="slide_416736_5296220_free" 728" 971"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19042" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5296222_free.jpg" alt="slide_416736_5296222_free" 728" 487"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19043" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5296224_free.jpg" alt="slide_416736_5296224_free" 728" 482"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19044" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5300576_free.jpg" alt="slide_416736_5300576_free" 728" 843"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19045" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5300588_free.jpg" alt="slide_416736_5300588_free" 728" 905"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19046" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5300600_free.jpg" alt="slide_416736_5300600_free" 728" 712"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19047" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/198/slide_416736_5300610_free.jpg" alt="slide_416736_5300610_free" 728" 819"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19048" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/slide_416736_5300624_free.jpg" alt="slide_416736_5300624_free" 728" 971"></p>\r\n<p> </p>\r\n', '', '', 20523, 1, '2015-04-20 06:42:01', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(199, '8-amigos-compraron-un-terreno-e-hicieron-lo-que-todos-hemos-deseado-alguna-vez', '', '8 amigos compraron un terreno e hicieron lo que todos hemos deseado alguna vez', '', '', '<p><em>Ellos se tomaron muy en serio el dicho que dice que las cosas compartidas \r\nson mejores.</em></p>\r\n<p>Sé que cada vez que paso un gran momento con mis amigos de vacaciones pienso \r\nen lo increíble que sería comprar algún día un terreno para construir una cabaña \r\nen conjunto para veranear. También me consta que hay varias personas que han \r\npensado lo mismo…pero por diversas razones nadie nunca lo vuelve una realidad. \r\nBueno, al parecer no todos. Cuatro parejas –que además son amigos– <strong>\r\ncompraron un terreno en el río Llano en Texas y pensaron en construir una gran \r\ncasa para compartir</strong>, esto hasta que\r\n<a href="http://www.mattgarciadesign.com/" target="_blank">el arquitecto Matt \r\nGarcia</a> les propuso una mejor idea.</p>\r\n<p>\r\n<img class=""ResizeMe" wp-image-18233" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/199/matt-garcia-design-llano-shared-cabins-1.jpg.650x0_q70_crop-smart.jpg" alt="matt-garcia-design-llano-shared-cabins-1.jpg.650x0_q70_crop-smart" 728" 728"></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.treehugger.com/green-architecture/small-modern-cabins-shared-land-llano-texas-matt-garcia-design.html" target="_blank">\r\nSegún TreeHugger</a>, ahora cada pareja tiene su propia cabaña de retiro en el \r\nsitio –también hay una quinta para invitados– con cocina y comedor comunes. Cada \r\ncabaña fue diseñada y pensada <strong>para ahorrar espacio y para que las \r\npersonas pudieran disfrutar de su entorno natural,</strong> además de aprovechar \r\nlos recursos del medioambiente –García implementó <strong>algunas ideas \r\necológicas</strong> a su diseño como el sistema de recolección de agua de \r\nlluvia–.  En sus 32.5 m2 las cabañas tienen una estética simple, espaciosa y \r\nmoderna y fue construida con materiales básicos como madera contrachapada, \r\nláminas de acero y estanterías hechas de tubos, para darle un toque rústico y \r\ncontemporáneo.</p>\r\n<p>\r\n<img class=""ResizeMe" wp-image-18236" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/199/matt-garcia-design-llano-shared-cabins-5.jpg.650x0_q70_crop-smart.jpg" alt="matt-garcia-design-llano-shared-cabins-5.jpg.650x0_q70_crop-smart" 728" 485"><br><br>\r\n<img class=""ResizeMe" wp-image-18237" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/199/matt-garcia-design-llano-shared-cabins-6.jpg.650x0_q70_crop-smart.jpg" alt="matt-garcia-design-llano-shared-cabins-6.jpg.650x0_q70_crop-smart" 728" 484"></p>\r\n<p>Aunque en su afán por aprovechar cada centímetro del espacio disponible de \r\nforma práctica, hay cosas extrañas en el diseño…como este refrigerador pequeño y \r\ncafetera que comparten un espacio con el inodoro.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class=""ResizeMe" wp-image-18239" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/199/matt-garcia-design-llano-shared-cabins-8.jpg.650x0_q70_crop-smart.jpg" alt="matt-garcia-design-llano-shared-cabins-8.jpg.650x0_q70_crop-smart" 728" 484"></p>\r\n<p>En su exterior<strong> las cabañas tienen un revestimiento de metal \r\ngalvanizado de alta duración que protege la construcción del clima seco y \r\ncaluroso de Texas</strong> y mantiene las casas bien aclimatadas. También cada \r\nuna cuenta con un jardín exterior. Según <a href="http://smallhousebliss.com/2014/06/20/matt-garcia-design-llano-exit-strategy/">Small \r\nHouse Bliss</a>, cada una de estas cabañas costaría alrededor de $40.000 \r\ndólares.</p>\r\n<p>\r\n<img class=""ResizeMe" wp-image-18234" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/199/matt-garcia-design-llano-shared-cabins-2.jpg.650x0_q70_crop-smart.jpg" alt="matt-garcia-design-llano-shared-cabins-2.jpg.650x0_q70_crop-smart" 728" 484"><br><br>\r\n<img class=""ResizeMe" wp-image-18235" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/199/matt-garcia-design-llano-shared-cabins-4.jpg.650x0_q70_crop-smart.jpg" alt="matt-garcia-design-llano-shared-cabins-4.jpg.650x0_q70_crop-smart" 728" 409"><br><br>\r\n<img class=""ResizeMe" wp-image-18240" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/199/matt-garcia-design-llano-shared-cabins-9.jpg.650x0_q70_crop-smart.jpg" alt="matt-garcia-design-llano-shared-cabins-9.jpg.650x0_q70_crop-smart" 728" 280"></p>\r\n\r\n', '', '', 5827, 1, '2015-04-20 07:25:12', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 209),
(200, 'no-creeras-como-esta-madre-de-6-hijos-transformo-su-lavanderia-para-no-volverse-loca', '_GoUxTHkllA', 'No creerás cómo esta madre de 6 hijos transformó su lavandería para no volverse loca', '', '', 'Organizó el lugar de tal manera que soñarás con tenerlo en tu casa…<br><br>\r\n\r\nMantener toda la ropa lavada y seca puede ser un reto para cualquier persona. Por lo que esta madre de 6 hijos decidió agilizar el proceso. Por $400 dólares ella transformó su cuarto de lavados en un maravilloso y eficiente espacio. Observa el sistema que esta mujer creó:\r\n', '', '', 14575, 1, '2015-04-20 07:28:53', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 260),
(201, '25-sostenes-que-cualquier-chica-geek-necesita', '', '25 sostenes que toda chica geek necesita', '', '', '<p><i>Porque un sostén de la Mujer Maravilla, Marvel o Pokemón supera a \r\ncualquier otro.</i></p>\r\n<p><strong>La lencería es primordial en una mujer</strong>. Solemos buscar \r\nmodelos de sostenes que nos parezcan lindos y <strong>sean cómodos para nosotras</strong> \r\ny, además, para sorprender a nuestra pareja.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué pasa cuando hay series, películas y videojuegos que nos encantan?¿<strong>podemos \r\ncombinar esos gustos con nuestra lencería</strong>? !Claro que sí!</p>\r\n<h1>1. Atrapa tu Pokemón</h1>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19720" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/255.jpg" alt="25" 728" 530"></em></p>\r\n<hr>\r\n<h1>2. Pikachu te acompaña en todas</h1>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19718" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/201/242.jpg" alt="24" 728" 612"></em></p>\r\n<hr>\r\n#adsense#\r\n<h1>3. Para las fanáticas de la Leyenda de Zelda</h1>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19717" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/201/231.jpg" alt="23" 728" 546"></em></p>\r\n<hr>\r\n<h1>4. El control de la Xbox lo tienes tú</h1>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19716" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/221.jpg" alt="22" 728" 544"></em></p>\r\n<hr>\r\n<h1>5. Y el de la Nintendo NES también</h1>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19715" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/213.jpg" alt="21" 728" 480"></em></p>\r\n<hr>\r\n<h1>6. Para las que les gusta “Juego de Tronos”</h1>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19714" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/201/201.jpg" alt="20" 728" 377"></em></p>\r\n<hr>\r\n<h1>7. Para cuando quieras ir a Hogwarts</h1>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19713" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/192.jpg" alt="19" 728" 702"></em></p>\r\n<hr>\r\n<h1>8. Únete a las Tortugas Ninja</h1>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19712" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/201/182.jpg" alt="18" 728" 423"></em></p>\r\n<hr>\r\n<h1>9. Inmersa en el “Extraño mundo de Jack”</h1>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19711" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/171.jpg" alt="17" 728" 540"></em></p>\r\n<hr>\r\n<h1>10. Para sentirte igual que Blanca Nieves</h1>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19710" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/201/161.jpg" alt="16" 728" 546"></em></p>\r\n<hr>\r\n<h1>11. Saca la Buzz Lightyear que hay en ti</h1>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19709" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/201/151.jpg" alt="15" 728" 377"></em></p>\r\n<hr>\r\n<h1>12. Sé parte de la Flota Estelar</h1>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19708" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/142.jpg" alt="14" 728" 458"></em></p>\r\n<hr>\r\n<h1>13. El sostén de Star Trek</h1>\r\n<h1><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19707" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/132.jpg" alt="13" 728" 334"></em></h1>\r\n<hr>\r\n<h1>14. La mujer de R2D2</h1>\r\n<h1><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19705" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/201/1110.jpg" alt="11" 728" 343"></em></h1>\r\n<hr>\r\n<h1>15. También puedes ser parte del Lado Oscuro de la Fuerza</h1>\r\n<h1> <em><img class="ResizeMe" size-full wp-image-19704" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/103.jpg" alt="10" 728" 424"></em></h1>\r\n<hr>\r\n<h1>16. O parecerte a la Princesa Leia</h1>\r\n<h1><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19703" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/93.jpg" alt="9" 728" 410"></em></h1>\r\n<hr>\r\n<h1>17. El sostén de “La Guerra de las Galaxias”</h1>\r\n<h1><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19702" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/201/85.jpg" alt="8" 728" 410"></em></h1>\r\n<hr>\r\n<h1>18. Toda una chica Marvel</h1>\r\n<h1><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19701" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/75.jpg" alt="7" 728" 410"></em></h1>\r\n<hr>\r\n<h1>19. La novia de Tony Stark (Ironman)</h1>\r\n<h1><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19700" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/201/64.jpg" alt="6" 728" 429"></em></h1>\r\n<hr>\r\n<h1>20. Tal como el Capitán América</h1>\r\n<h1><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19699" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/201/55.jpg" alt="5" 728" 391"></em></h1>\r\n<hr>\r\n<h1>21. Únete a Los Vengadores</h1>\r\n<h1><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19698" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/46.jpg" alt="4" 728" 499"></em></h1>\r\n<hr>\r\n<h1>22. La chica de Spiderman</h1>\r\n<h1><em>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19697" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/201/38.jpg" alt="3" 728" 486"></em></h1>\r\n<hr>\r\n<h1>23. Toda una Mujer Maravilla</h1>\r\n<h1> <em><img class="ResizeMe" size-full wp-image-19696" src="http://cdn8.upsocl.com/mujer/wp-content/uploads/2015/04/210.jpg" alt="2" 728" 410"></em></h1>\r\n<hr>\r\n<h1>24. Batichica</h1>\r\n<h1> <em><img class="ResizeMe" size-full wp-image-19695" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/201/120.jpg" alt="1" 728" 409"></em></h1>\r\n<hr>\r\n<h1>25. Dentro del mundo de Doctor Who</h1>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-19725" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/201/123.jpg" alt="12" 728" 410"></p>\r\n', '', '', 4175, 1, '2015-04-20 07:42:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 207),
(202, 'en-la-escuela-se-reian-de-ella-por-ser-obesa-hasta-que-su-madre-decidio-hacer-algo-por-ella', 'GE3fpto_CG0', 'En la escuela se reían de ella por ser obesa hasta que su madre decidió hacer algo por ella', 'Ella no soportaba más las burlas por su peso y su madre decidió hacer algo increible.', '', '¡Una transformación impresionante!<br><br>\r\nBreanna era la típica niña a quienes sus compañeros molestaban debido a su obesidad. Su situación era preocupante, ya que a los 9 años de edad, ella pesaba 85 kilos. Sus padres sabían que su salud estaba en peligro, además de su autoestima e integridad, por lo que decidieron hacer algo para revertir la situación. Con un gran esfuerzo, lograron encauzarla por un camino de alimentación sana y ejercicio constante:\r\n', '', '', 348960, 1, '2015-04-20 09:03:55', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(203, 'experimento-del-racismo-en-ninos-te-va-a-dejar-sorprendido', 'Z341bBS7oj0', 'Este experimento del racismo en niños te va a dejar sorprendido', '', '', '¿Qué ocurre cuando a un niño le preguntas, frente a dos muñecos de distinto color de piel, cuál de los dos bueno?<br><br>\r\n\r\nEste video fue realizado por 11.11 Cambio Social como parte de la campaña “Racismo en México”.<br>\r\nSe hizo un trabajo de investigación con niños y niñas mexicanos/as, replicando el experimento con niños/as y muñecos diseñado por Kenneth y Mammie Clark en los años treinta en EUA, que se ha llevado a cabo en varios países del mundo.<br><br>\r\n\r\nAquí se muestra parte de los resultados y los niños y las niñas que aparecen en este video reflejan las respuestas de la mayoría de niños/as que fueron entrevistados/as.\r\n', '', '', 19497, 1, '2015-04-22 14:00:27', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 311),
(204, '18-cosas-locas-que-estan-pasando-en-usa', '', '18 Cosas Completamente Locas Que Están Pasando En USA.', 'Esto esta panado en Estados Unidos y es increible.', '', 'A todos nos gutan las películas de Hollywood, \r\ncomer en McDonalds y vestirnos con marcas americanas. <br><br>Pero ¿qué tanto sabes en \r\nrealidad acerca de su cultura y de su sociedad?<br><br> Recuerda que muchas veces las \r\ncosas no son lo que aparentan y los países no son la excepción.<br><br><br><br>\r\n<h2>40% de los nacimientos son hijos de madres solteras.</h2>\r\n<div id="attachment_109608" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109608" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/115.png" alt="" "650" "488"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<h2>En las grandes universidades, los atletas univeristarios son tratados como \r\ncelebridades, pero en realidad sólo son estudiantes que participan en \r\nactividades extracurriculares.</h2>\r\n<div id="attachment_109609" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109609" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/219.png" alt="" "650" "436"></figure></div>\r\n<br>#adsense#<br>\r\n<h2>Cerca de 22 millones de pollos son consumidos cada día OMG.</h2>\r\n<div id="attachment_109610" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109610" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/39.png" alt="" "650" "488"></figure></div>\r\n<h2>En promedio, se sirven 40 hectáreas de pizza al día.</h2>\r\n<div id="attachment_109611" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109611" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/410.png" alt="" "650" "433"></figure></div>\r\n<h2>La causa #6 de mortalidad en Estados Unidos son los errores médicos.</h2>\r\n<div id="attachment_109612" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109612" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/57.png" alt="" "650" "488"></figure></div>\r\n<h2>Es ilegal que un niño compre cigarrillos, pero no es ilegal que los fumen.</h2>\r\n<div id="attachment_109613" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109613" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/65.png" alt=""></figure></div>\r\n<h2>Apple tiene más dinero que la tesorería de USA.</h2>\r\n<div id="attachment_109614" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109614" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/77.png" alt="" "650" "562"></figure></div>\r\n<h2>1 de cada 8 americanos ha trabajado en McDonald’s en algún punto de sus \r\nvidas.</h2>\r\n<div id="attachment_109615" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109615" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/85.png" alt="" "650" "433"></figure></div>\r\n<h2>ay cerca de 27% de americanos que no creen que los humanos hayan llegado a \r\nla luna.</h2>\r\n<p><br>\r\n </p>\r\n<div id="attachment_109616" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109616" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/96.png" alt="" "650" "406"></figure></div>\r\n<h2> No hay idioma oficial, aunque la mayoría de las personas habla inglés.</h2>\r\n<div id="attachment_109617" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109617" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/105.png" alt="" "650" "650"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<h2>Tienen tanto orgullo por su bandera que son de los pocos países que muestran \r\nsu bandera en casi todas partes.</h2>\r\n<div id="attachment_109618" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109618" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/116.png" alt=""><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<h2>Durante la prohibición, el gobierno en ocasiones envenenava la cerveza. Esto \r\ncausó muchas muertes en todo el país.</h2>\r\n<div id="attachment_109619" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109619" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/125.png" alt=""><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<h2> La librería del congreso esta guardando un archivo de cada tweet que has \r\nsido twiteado.</h2>\r\n<div id="attachment_109620" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109620" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/133.png" alt="" "600" "367"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n<h2>Si no tienes deudas y diez dólares en tu bolsillo, eres más rico que 25% de \r\namericanos.</h2>\r\n<div id="attachment_109621" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109621" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/144.png" alt="" "650" "269"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<h2>1 de cada 3 americanos es obeso.</h2>\r\n<div id="attachment_109622" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109622" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/153.png" alt="" "650" "366"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<h2>1 americano consume la misma cantidad de recursos que 32 Kenianos.</h2>\r\n<div id="attachment_109623" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109623" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/163.png" alt="" "650" "294"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<h2>En Virginia han nacido más presidentes que en cualquier otro estado.</h2>\r\n<div id="attachment_109624" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109624" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/173.png" alt="" "650" "488"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<h2>En el estado de Montana, las vacas superan en número a las personas 3 a 1.</h2>\r\n<p> </p>\r\n<div id="attachment_109625" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-109625" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/204/183.png" alt="" "600" "400"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n\r\n', '', '', 14307, 1, '2015-04-22 14:12:09', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 28),
(205, 'despues-de-ser-rescatado-decidio-que-nunca-volveria-a-comer-solo-y-te-hara-sonreir-con-lo-que-hace', 'PkF4DJklhdU', ' Después de ser rescatado decidió que nunca volvería a comer solo, y te hará sonreír con lo que hace', '', '', 'Todo el mundo necesita nutrirse para vivir, pero comer es algo más que alimentarse y llenar el estomago, es una forma de relacionarse con los demás, de llenar la mente y el espíritu con las conversaciones que se producen.<br><br>\r\n\r\nPersonalmente odio comer sólo, y si puedo evitarlo, siempre procuro aprovechar este momento para pasarlo con la familia, ponerme al día con los amigos o estrechar lazos con los compañeros de trabajo.<br><br>\r\n\r\nParece ser que los humanos no somos los únicos que odiamos comer solos, y nuestras mascotas también parecen saber que la comida es más sabrosa en compañía. Especialmente cuando eres un perro rescatado como Bonnie, que ha aprendido lo importante que es la buena compañía.\r\n', '', '', 21405, 1, '2015-04-22 14:19:01', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 384);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(206, 'espectaculares-consejos-para-mantener-tu-casa-ordenada', '', 'Espectaculares consejos para mantener tu casa ordenada.', '', '', 'Todos lo sabemos: siempre tenemos prisa y arrojamos todo dónde sea para poder llegar rápido a nuestro trabajo, preparar los niños para la escuela ó el Colegio. Al final de nuestra jornada de trabajo ó la bien conocida "faena matutina", nos dirigimos a casa cansados con poca energía y nos encontramos al abrir la puerta de nuestro domicilio, con un gran caos que tuvo lugar en la mañana ó bien el día anterior y que pocos ó ninguno tiene ganas de ordenar. <br><br>Así puede llegar a ser día tras día hasta en muchas ocasiones completar una semanita entera, terminando nuestro hogar por ser un verdadero desastre, de ahí rápidamente que nos de mal genio y nos volvamos irritables. <br><br>Pero por fortuna estos 31 trucos van a rescatar la "vida" de algunos desordenados o cortos de tiempo.<br><br>\r\n\r\n<h1>1. Con este ordenador de zapatos, los utensilios para la limpieza siempre estarán ordenados en el mismo lugar y sin llegar a ser una molestia ocupando espacio en algún cajón.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-1.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. Sorprendentemente fácil: Pegando un pequeño clip de la cinta al inicio de la misma, nos olvidamos de estar buscando como locos siempre dónde está la parte correcta.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-2.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>3. Con estas bandas elásticas de seguridad, hasta es fácil apilar diversidad de balones.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-3.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>4. Un paquete vacío ó “panal"de huevos puede ser un muy útil ordenador de utensilios de escritorio.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-4.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. Las cosas que usamos en nuestro baño en ocasiones no hay dónde ubicarlas, con esta repisa encima de la puerta puedes ahorrar mucho espacio.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-5.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. Cuando tenemos nuestras camisetas en un cajón apiladas, pocas veces encontramos con prisa nuestra favorita ó acaso la limpia, sin contar que no vemos con claridad que tenemos. Con esta forma de ordenar siempre sabrás lo que tienes y hasta los colores.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-6.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. Estas latas de té pueden convertirse por ejemplo en un ordenador de lápices o bolígrafos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-7.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8. También en el congelador de nuestra nevera podemos ubicar canastas plásticas para saber mejor lo que tenemos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-8.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9. Facilísimo: Etiquetado de cables. Ahorramos tiempo y angustias.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-9.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10. Y en nuestra sala de informática en casa o la oficina, podemos mantener esos cables controlados con estos clips, sin tener que estar “agachandonos” a buscar dónde se metieron.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-10.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>11. Con estas tablas de madera como guías, se pueden colgar estas cajas en el techo y aprovechar esos hogares en dónde hay mucho espacio.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-11.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>12. Una pared de herramientas puede servir también como un organizador de otras cosas en el garaje.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-12.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>13. Una escalera en el techo puede parecer algo raro, pero sirve de manera fantástica par organizar, chaquetas y abrigos que en otros lugares molestan.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-13.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>14. Un tablero magnético puede ser un fantástico organizador para el maquillaje.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-14.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>15. Estas canastillas colgadas de la pared del baño con estas varillas son prácticas y además decorativas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-15.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>16. Con estas abrazaderas de metal y frascos de vidrios de mermelada podemos hacer una sencilla y útil repisa para cosas de nuestro cuarto de baño.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-16.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>17. La plancha del pelo y ésta máquina para hacer rizos siempre estarán ordenados gracias a estos tubos de PVC.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-17.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>18. También se puede hacer con un organizador de documentos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-18.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>19. Con esta forma de organizar la ropa de cama de repuesto, nunca tendrás que pensar en la combinación correcta para tu cama. Y siempre se verá ordenado.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-19.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>20. Con una cesta de alambre se puede hacer uso de espacios que parecían desaprovechados.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-20.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>21. Con esta barra magnética, los cuchillos siempre están seguros dónde deben estar.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-21.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>22. Organizar y guardar los dosificadores para la limpieza nunca fue tan fácil con esta simple barra atravesando este cajón.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-22.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>23. Con un plato giratorio en la nevera, siempre vas tener a la mano lo que necesitas, sin tener que estar estirando la mano para alcanzar algo en tu nevera. ¡Solo hazlo girar!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-23.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>24. Así identificas que ropa no necesitas más: cuélgala toda de ganchos y cuélgalos hacia atrás, a medida que vayas usando tu ropa, cuelgala de vuelta hacia adelante (lado contrario de donde lo colgaste al inicio), siegue así y después de un tiempo comprobaras cuales prendas de vestir son las que ya de verdad no usas, pues serán las que tengas el gancho colgado al contrario.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-24.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>25. Este dispensador forrado con una bolsa plástica es una perfecta caneca de basuritas para el auto.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-25.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>26. El depilador, cortauñas y demás con este pequeño imán permanecen siempre a la mano y no escondidos entre más cosas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-26.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>27. Siempre la tapa de olla adecuada a la mano, con este organizador de periódicos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-27.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>28. Estas varillas regulables ayudan siempre a tener ordenados los cajones de la cocina.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-28.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>29. Una antigua persiana fija de madera, sirve como decoración y para organizar por ejemplo revistas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-29.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>30. si se cuenta con el espacio para ubicar la lavadora y la secadora encima de una robusta repisa de madera, se puede usar la parte inferior como organizador para los diferentes colores de ropa que tengamos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-30.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>31. Una buena idea para mantener a la mano esos cauchos para el pelo de las chicas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-31.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nGracias a estos trucos podemos decir que nuestra vida se hace poco más fácil con el tiempo que ahorramos al emplearlos en casa. Comparte estas ideas con tus amigos.\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 9329, 1, '2015-04-22 16:00:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 12),
(207, 'personas-no-deberian-poder-cocinar', '', '25 Personas que simplemente deberían tener prohibido ENTRAR a una cocina', 'Algunas personas definitivamente no deben cocinar...', '', '<p>¡Oh, sagrados y deliciosos alimentos! Algunos son tan complejos que te \r\ndetienes a pensar un segundo cómo es que llegaron a ser tan deliciosos.</p>\r\n<p>Pero por supuesto no todas las personas tenemos el don de ser chef, algunas \r\nsimplemente debemos de mantenernos alejados al menos un kilómetro de distancia \r\nde la cocina. Y es que cuando intentamos cocinar se nos quema hasta el agua; sin \r\nembargo nada comparado con estos desastres de cocina que verás a continuación.</p>\r\n<h2>1. ¿De verdad no saben que deben quitar el aluminio antes?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-26327" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-9.jpg" alt="horno de microondas  desecho por una explosión " "487" "650"></p>\r\n<h2>2. Pero ¿qué es esto?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-26325 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-21-e1428437546237-511x750.jpg" alt="intento fallido de galletas con bombones " "750" "511"></p>\r\n<h2>3. Mmh ¿Y la charola?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-26324" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-12.jpg" alt="pizza derretida en un horno " "453" "604"></p>\r\n<h2>4. Nada sale como lo planeas, ¿verdad?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-26326" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-7.jpg" alt="peras con caramelo desechas " "646" "650"></p>\r\n<h2>5. Desastre ¿dónde?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-26349" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-4-503x750.jpg" alt="explosión de una olla express" "750" "503"></p>\r\n<h2>6. Lo importante es que lo intentaste</h2>\r\n<p>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-26344" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-45.jpg" alt="panecillos rellenos de salchicha " "611" "650"></p>\r\n<h2>7. Ser práctico ante toda circunstancia de la vida</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-26348" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-2.jpg" alt="cafetera con salchichas y pan dentro de ella" "360" "480"></p>\r\n<h2>8. Mary tenía un corderito… o tal vez lo intentó</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-26347" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-1-489x750.jpeg" alt="pastel en forma de un cordero " "750" "489"></p>\r\n<h2>9. Volvemos a lo práctico</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-26350" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-25-573x750.jpg" alt="cafetera con espagueti adentro " "750" "573"></p>\r\n<h2>10. Esto pasa cuando no se le tiene amor a la comida</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-26372" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-36-564x750.jpg" alt="intentos fallidos de cocinar tocino en forma de corazón " "750" "564"></p>\r\n<h2>12. Una explosión de sabores… o ese era el propósito</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-26373" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-37-449x750.jpg" alt="taza con comida explotada dentro de un microondas" "750" "449"></p>\r\n<h2>13. No tenemos fruta; pero tenemos bombones, que es casi lo mismo</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-26374" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-41-566x750.jpg" alt="pavo reales hechos con frutas y bombones  " "750" "566"></p>\r\n<h2>14. Que alguien le explique a esta persona cómo funciona una estufa</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-26375" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-48.jpg" alt="cafetera de plástico derretida en la estufa " "453" "650"></p>\r\n<h2>15. La intención siempre es la que cuenta</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-26376 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-3-730x730.jpg" alt="pastel en forma de caja de cereal" "730" "730"></p>\r\n<h2>16. La preparación de hot dogs moderna</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-26380" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-28.jpg" alt="personas que no deben estar cerca de la cocina jamás (28)" "365" "650"></p>\r\n<h2>17. Al menos los colores son mejores</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-26378" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-1-730x730.jpg" alt="salchicha asada en una parrilla " "730" "730"></p>\r\n<h2>18. Nadie puede negar que ese espagueti es pegajoso</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-26384" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-55.jpg" alt="olla con espagueti mal cocinado " "485" "650"></p>\r\n<h2>19. ¿Por qué siempre parece tan fácil de hacer?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-26379 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-42-730x730.jpg" alt="vaso con hielos de colores " "730" "730"></p>\r\n<h2>20.Un hongo nuclear</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-26385" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-56.jpg" alt="pizza derramada en un horno " "484" "650"></p>\r\n<h2>21. El hambre todo lo puede, ¿no?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-26382" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-43.jpg" alt="sandwish de hielo " "356" "650"></p>\r\n<h2>22. Sólo le pondremos unos dientes y quedará exactamente igual</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-26383" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-44-463x750.jpg" alt="pastel de rata " "750" "463"></p>\r\n<h2>23. Cómo pasó esto</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-26394" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-20.jpg" alt="olla quebrada sobre la estufa " "366" "650"></p>\r\n<h2>24. ¿Usar una sarten?, para qué si tenemos wafleras</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-26395" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-5-409x750.jpg" alt="omelet en una waflera" "750" "409"></p>\r\n<h2>25. Algunas personas simplemente quieren ver arder el mundo</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-26393" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/207/personas-que-no-deben-estar-cerca-de-la-cocina-jamás-15-560x750.jpg" alt="espaguetis incendiados en una olla " "750" "560"></p>\r\n\r\n', '', '', 70130, 1, '2015-04-22 07:38:09', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 50),
(208, 'caballo-y-bailarina', 'E7p_Dlvymuo', 'Una bailarina bailaba tranquila hasta un caballo se le acerco e hizo ESTO', 'Ella realiza un baile nunca antes visto con un caballo.', '', 'Tengo que admitir que no he visto muchos espectáculos de ballet, pero estoy bastante seguro de que este video de ballet es diferente a cualquier otro que hayas visto antes. La compañía de cosméticos, OPI contrató a una agencia de publicidad, DAN París, para demostrar la belleza de los colores de sus productos. Lo que crearon es un cortometraje llamado Instinto De Color y es absolutamente increíble. Ahora mira como estas bailarinas se enfrentarán contra un caballo llamado Dama de Negro. Sí, un caballo. Dama de Negro fue entrenada por Mario Luraschi.\r\n', '', '', 243347, 1, '2015-04-23 11:33:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(209, 'estas-3-ninas-cantan-tan-fabulosamente-a-metallica-que-el-propio-guitarrista-las-felicito', '1boUYB9LFJY', 'Estas 3 niñas cantan tan fabulosamente a Metallica que el propio guitarrista las felicitó', '', '', '¡Su primera canción ya tiene más de 6 millones de visitas!<br><br>\r\n\r\nEstas 3 hermanas mexicanas de 16, 13 y 10 años decidieron cumplir sus sueños y saltaron a la fama después de cantar "Enter Sandman" de Metallica, video que se hizo viral con 5 millones de visitas y fue gracias a eso que el baterista del famoso grupo de rock Kirk Hammett escribió en Twitter sus felicitaciones.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/209a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nLa banda también canta sus propias versiones de Twisted Sister, AC/DC y Guns ‘N Roses, llevándolas a ser un fenómeno de Internet. Ya lanzaron su primera canción original “Escape the Mind” (Escapa de la mente) y vaya que han llamado la atención de distintos medios, tanto que ya tienen su primer contrato discográfico según Mic.com.\r\n', '', '', 8306, 1, '2015-04-23 13:58:44', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 322),
(210, 'personas-pesima-ortografia', '', '30 Personas a las que les deberían PROHIBIR ESCRIBIR', 'Estas personas deberian volver a la escuela YA mismo!', '', '<p>Claro que todos hemos cometido alguna vez omisiones y errores ortográficos, \r\nya sea por un tropezón de dedo o simplemente por desconocer ciertas reglas. Sin \r\nembargo hay ciertas personas que no tropezaron sino que derraparon, se echaron \r\nun clavado de panza, y no sólo desconocen ciertas reglas, sino que no tienen ni \r\nidea de su existencia cuando a la hora de escribir estos anuncios se trató.</p>\r\n<p>En esta lista encontrarás 30 anuncios con los más terroríficos errores \r\nortográficos.</p>\r\n<h2>1. Piense en los demás, por <em>fabor</em></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24315 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-6-730x456.jpg" alt="Letrero que pide con mala ortografía que dejen dormir a los demás " "456" "730"></p>\r\n<h2>2. ¡A <em>mitac</em> de precio!</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24307 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-1-730x554.png" alt="Letrero que dice con pésima ortografía que el calzado esta a mitad de precio " "554" "730"></p>\r\n<h2>3. ¡Edúquese! Esta es una <em>inbitación</em> para que <em>axistan</em></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24312 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-4.jpg" alt="Cartulina que con mala ortografía invita a las mamas a asistir a un programa escolar " "469" "625"></p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>4. De plano no entendí</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24309 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-2-730x551.png" alt="Letrero que intenta decir que solicita muchacha con mala ortografía y sin intención " "551" "730"></p>\r\n<h2>5. Un nuevo tipo de pizza; un poco más personal</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24298 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-19.jpg" alt="Pequeño letrero en forma de círculo pegado en una puerta que dice con mala ortografía que venden pizza " "468" "600"></p>\r\n<h2>6. Podría usar un <em>correptor</em> para corregir su error</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24296 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-17-e1427312489336.jpg" alt="Imagen que muestra un bote con correctores y un papel que indica lo que son y su precio " "413" "620"></p>\r\n<h2>7. Están muy caros los <em>Sidis birgenes</em></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24299 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-20.jpg" alt="Letrero con plumón rojo donde intentan decir que venden CDS " "419" "600"></p>\r\n<h2>8. Cuando la <em>H</em> no sólo es muda, sino hasta invisible</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24311 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-3-730x544.png" alt="letrero sobre una puerta que indica que estará cerrado " "544" "730"></p>\r\n<h2>9. Deberían quedarse a estudiar</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24310 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-3.jpg" alt="Letrero en una cartulina que dice que un local estará cerrado por que salen de vacaciones " "469" "625"></p>\r\n<h2>10. ¿<em>Ay hamburgesas</em>?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24317 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-8-e1427313537467.jpg" alt="Letrero sobre un cartón con mala ortografía diciendo que si hay hamburguesas " "418" "620"></p>\r\n<h2>11. Pase usted…</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24292 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-13.jpg" alt="Letrero en color naranja con muchas faltas de ortografía en la puerta de un negocio " "400" "656"></p>\r\n<h2>12. Lo que importa es la camaradería</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24302 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-23-730x486.jpg" alt="Letrero de madera que dice Avierto " "486" "730"></p>\r\n<h2>13. Si cantas como escribes, seguro que sí</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24303 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-24-e1427313708217-730x449.jpg" alt="Letrero en color verde que da publicidad al karaoke " "449" "730"></p>\r\n<h2>14. La buena <em>selbesa</em> se bebe <em>vien</em> fría</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24313 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-4.png" alt="Una persona dentro de una tienda donde fuera hay un letrero con falta de ortografía que dice que se venden cervezas frías " "465" "635"></p>\r\n<h2>15. Atiende lo que <em>dise</em> Jesús</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24301 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-22-730x548.jpg" alt="Letrero fuera de una iglesia con una leyenda poco entendible " "548" "730"></p>\r\n<h2>16. Yo supongo que se solicita <em>en pliada</em> para un cursillo de \r\nortografía</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24314 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-5.jpg" alt="Cartulina en color naranja con un letrero con pésima ortografía sobre un pared " "464" "620"></p>\r\n<h2>17. Más vale estar seguro… o <em>hacegurarse </em></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24300 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-21.jpg" alt="Foto de una hoja de libreta donde esta escrito "hacegurarse" y subrayado con rojo " "450" "600"></p>\r\n<h2>18. Una cosa es el servicio y otra el <em>gienico</em>?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24294 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-15.jpg" alt="Letrero de coca cola con palabras que ahí se brinda un servicio " "496" "620"></p>\r\n<h2>19. Proselitismo</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24308 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-2.jpg" alt="Letrero sobre una cartulina en color blanco donde hay una leyenda donde te invitan a apoyar a un candidato " "720" "540"></p>\r\n<h2>20. ¿Y quién es Gena?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24318 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-9-562x750.jpg" alt="Letrero colgado en un barandal en color blanco " "750" "562"></p>\r\n<h2>21. Estaba con el pendiente</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24319 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-10.jpg" alt="Cartulina blanca con un letrero en tinta negra que tiene faltas de ortografía " "434" "620"></p>\r\n<h2>22. Atentamente: un nazi</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24293 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-14.jpg" alt="Cartel que indica que no debes tirar basura pero con mala ortografía " "604" "620"></p>\r\n<h2>23. ¿Quedó claro?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24290 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-11.jpg" alt="hoja de una libreta pegada fuera de una puerta donde indica que algo esta fuera de servicio " "465" "620"></p>\r\n<h2>24. Todo de marca</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24305 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-1-730x550.jpeg" alt="Cartulina de color rosa que dice que se venden bolsos de distintas marcas " "550" "730"></p>\r\n<h2>25. Nadie querrá pasar</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24306 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-1-563x750.jpg" alt="Letrero sostenido con un palo en un lugar fuera de la ciudad que prohíbe el paso " "750" "563"></p>\r\n<h2>26. Hasta se me antojo un s<em>anwuish</em></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24295 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-16.jpg" alt="Letrero verde que indica que venden tortas y sandwich " "464" "620"></p>\r\n<h2>27. Es que los <em>captus</em> son distintos</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24316 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-7-730x548.jpg" alt="Cactus con un letrero sobre ellos donde indica su precio " "548" "730"></p>\r\n<h2>28. Mother of orthography…</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24291 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-12.jpg" alt="Letrero colgado sobre una malla donde da indicaciones de lo que no esta permitido hacer con muchas faltas de ortografía " "469" "620"></p>\r\n<h2>29. Se ve chido</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24297 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-18.jpg" alt="Letrero blanco con tinta azul donde dice algo acerca de los taxis " "548" "620"></p>\r\n<h2>30. El <em>poyo</em> es barato</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24304 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/210/Mala-ortografía-25-730x486.jpg" alt="Cartulina verde donde indica una oferta con faltas de ortografía " "486" "730"></p>\r\n<p> </p>\r\n<p>Gracias por llegar hasta este punto. Tus ojos han sido valientes.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 36979, 1, '2015-04-23 16:45:24', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(211, 'los-mejores-maestros-del-mundo', '', '25 Personas que merecen el premio al ¡MAESTRO DEL AÑO!', '', '', '<p>A lo largo de nuestros estudios nos encontramos con maestros que educan \r\ncon&nbsp;diferentes técnicas. Están los que aplican&nbsp;las más tradicionales,&nbsp;los que te \r\nobligan a memorizar todo o los que te hacen exámenes cada semana.</p>\r\n<p>Sin embargo&nbsp;muy pocos educadores&nbsp;se quedan en nuestra memoria por lo \r\ndivertidos que eran dando sus clases. Cada explicación, detalle, momento; tenían \r\nalgo especial pero sobre todo divertido y fácil de aprender.</p>\r\n<p>Estos 25 profesores más divertidos de la historia que vagan por las redes \r\nsociales:</p>\r\n<h2>1. El maestro que puso esto en su presentación de Historia Universal</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-28745" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-2-562x750.jpg" alt="power point creativo en alusión a esparta en los 300" "750" "562"></p>\r\n<h2>2. El que en Halloween&nbsp;se viste así</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28746" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-1.jpg" alt="Maestro de literatura explicando su clase en Halloween" "500" "552"></p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>3. El maestro de arte que les enseño cómo esculpir y lo demostró</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-28747" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25maestros-divertidos-de-toda-la-historiaa-563x750.jpg" alt="maestro de arte esculpe cabeza sacando la lengua" "750" "563"></p>\r\n<h2>4. La que da estos lápices a quienes los olvidan (nunca&nbsp;los volvieron a \r\nolvidar)</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-28748" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-3-e1429376216338.jpg" alt="lapices de yo amo a justin" "377" "570"></p>\r\n<h2>5. El que hace esto&nbsp;cuando te quedas dormido en su materia</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28749" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-5.jpg" alt="maestro se toma foto con alumno que se quedo dormido en su clase" "525" "650"></p>\r\n<h2>6. Esa linda maestra de Química que te deja experimentar con fuego</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-28751" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-1-205x750.jpeg" alt="maestra de quimica experimentando con azufre" "1376" "376"></p>\r\n<h2>7. Quién no se inscribiría al siguiente grado con esta maestra</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28752" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-6.jpg" alt="cartel creativo de la maestra de gimnasia de una secundaria de estados unidos" "682" "500"></p>\r\n<h2>8. El que hace&nbsp;esto para que no se te olvide el&nbsp;<em>PI</em></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-28753" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-7-563x750.jpg" alt="mestro se marca la barba con forma del pi" "750" "563"></p>\r\n<h2>9. ¿Quién necesita una escuadra&nbsp;si tienes sillas?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28755" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-8.jpg" alt="maestro esplicando teoremas marcando con una silla las lineas" "487" "650"></p>\r\n<h2>10. “Mi maestro me quitó mi celular en clase y cuando me lo regresó tenía \r\nesto”</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28756" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-10.jpg" alt="selfie de tres hombres en iphone" "543" "551"></p>\r\n<h2>11. Aunque venga en pijama&nbsp;nunca nos deja sin clase</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28757" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-11.jpg" alt="maestro hace huelga por examenes hechos a las 7 de la mañana" "695" "700"></p>\r\n<h2>12. Una&nbsp;mejor manera de explicarle a sus alumnos lo que pasó con Plutón</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28758" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-12.jpg" alt="explicación de lo que sucedió con plutón para secundaria" "747" "605"></p>\r\n<h2>13. La maestra que se encontró un gatito en la calle y se lo llevó a clase</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28760" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-13.jpg" alt="maestra explicando clase con un gato en la mano al fondo un pizarron blanco" "587" "605"></p>\r\n<h2>14. Este maestro</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28762" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-14.jpg" alt="profesor de avanzada edad en patineta por la escuela para llegar a tiempo en clase" "610" "605"></p>\r\n<h2>15. El que se dejó atrapar en cinta con dos finalidades</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-28763" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-15-560x750.jpg" alt="maestro pegado en la pared con cintas por sus alumnos con la finalidad de donación" "750" "560"></p>\r\n<p>La primera: por cada cinta pegada donarán un dólar a personas necesitadas, y \r\nla segunda: para que sus alumnos se divirtieran.</p>\r\n<h2>16. El que le salvó la vida a varios&nbsp;al acabar&nbsp;con varios panales de abeja \r\ndentro de un salón</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28759" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-16.jpg" alt="hombre derrite panal con fuego hecho por pintura en aerosol y un encendedor" "634" "605"></p>\r\n<h2>17. Seguro Batman te puede enseñar varias cosas</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-28764" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-17-563x750.jpg" alt="maestro disfrazado de batman" "750" "563"></p>\r\n<h2>18. Este maestro se dio cuenta de que el chico estaba dormido y le pegó los \r\nzapatos con&nbsp;las agujetas</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-28765 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-18-607x750.jpg" alt="alumno se queda dormido en clase y el maestro se tiraal suelo para acompañarlo a dormir" "750" "607"></p>\r\n<h2>19. El maestro de administración explicando qué es el <em>Casual Day</em></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-28767" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-19-562x750.jpg" alt="hombre da clase deadministración vestido informal para dar el casual day" "750" "562"></p>\r\n<h2>20. Un maestro de cómputo así: “Pon atención o muere”</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28771" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-21.jpg" alt="maestro de computo con tecnica para que le pongan atención" "454" "605"></p>\r\n<h2>21. Maestra nivel&nbsp;Michael Jackson</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28782" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-22.jpg" alt="maestra estilo michael jackson" "671" "600"></p>\r\n<h2>22. El que a la hora del examen busca el lugar más alto para vigilar a los \r\ncopiones</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-28783 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-23-e1429378447399.jpg" alt="maestro vigilando a sus alumnos desde arriba en un exmen" "375" "500"></p>\r\n<h2>23. Los profesores que hacen único tu anuario</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28785" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-24.jpg" alt="maestros que cada año innovan en su foto del anuario" "472" "605"></p>\r\n<h2>24. Este profesor sí que sabe saludar a una clase con estilo</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28786" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-25.jpg" alt="bosquejo de nic cage como saludo a sus amigos" "487" "650"></p>\r\n<h2>25. ¿Quién necesita un láser para explicar?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-28787" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/211/25-Maestros-mas-divertido-de-toda-la-historia-26.jpg" alt="maestro explica con vara en lugar de laser" "648" "650"></p>\r\n<p>Si&nbsp;has tenido algún profesor así, comparte con nosotros tus experiencias. No \r\nhay nada como recordar los buenos momentos que hemos pasado dentro de un salón \r\nde clase.</p>\r\n\r\n', '', '', 17256, 1, '2015-04-23 06:50:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 391),
(212, 'mujer-80-baila-salsa', 'E3rQySnIah8', 'Casi echaron a esta mujer de 80 años del escenario hasta que hizo ESTO y asombró a todos… ¡GUAU!', 'Cuando esta mujer de 80 años se subió al escenario todos se rieron. Poco despues, no tenian palabras.', '', 'Cuando Paddy, una mujer de 80 años de edad, caminó hacia el escenario con su pareja de baile Nico, todo el mundo pensaba que eran una especie de broma y se rieron de ellos. Eso fue sin duda un gran error. La rutina comenzó un poco lenta, y Simon Cowell casi le pidió que se valla del escenario. Pero despues de unos minutos paso algo increible. Mira este video y entenderas.', '', '', 341909, 1, '2015-04-24 12:50:37', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(213, 'confirma-tu-tipo-de-personalidad-por-la-longitud-de-tus-dedos-con-este-test-y-no-es-una-patrana', '', 'Confirma tu tipo de personalidad por la longitud de tus dedos con este test ¡y no es una patraña!', 'La longitud de tus dedos dice mucho sobre tu personalidad.', '', '    Parece que cada vez que nos damos la vuelta, la ciencia anuncia algunos \r\n    extraños, y a menudo desagradables, descubrimientos. Pero por primera vez en \r\n    mucho tiempo, ha sacado unas<strong> conclusiones que no son solo \r\n    agradables, sino francamente curiosas y divertidas</strong>.\r\n    <p>Si lo que buscas es un test de personalidad, no busques más. Según\r\n    estudios recientes, <strong>la respuesta se encuentra en nuestras \r\n    propias manos y, más específicamente, en nuestro dedo anular</strong>. Por \r\n    lo visto, su longitud indica la cantidad de testosterona que había en el \r\n    útero cuando nos concibieron.</p>\r\n    <p>Cuando dimos con esta información pensamos que se trataba de una patraña \r\n    pero, una vez obtuvimos nuestros resultados, nos quedamos completamente \r\n    petrificados. No hay aval científico que atestigüe que la lectura de las \r\n    manos arroje información real, pero <strong>parece que si la hay de los \r\n    dedos</strong>, y es que depende de nuestra cantidad de testosterona en \r\n    nuestro desarrollo, el crecimiento de estos varía y existe un paralelismo \r\n    entre esta hormona y nuestra personalidad.</p>\r\n    <h2>Para ver lo que tus dedos dicen de ti, endereza la mano izquierda y \r\n    compárala con la siguiente imagen. La mano “A” significa que su dedo anular \r\n    es más largo que el índice. La mano “B” indica que el índice es más largo \r\n    que el anular. En el caso “C”, ambos dedos son iguales</h2>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/213/dedos_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/213/dedos_4.jpg" alt="dedos_4" class="ResizeMe" size-full wp-image-41179 data-lazy-ready" "633" "442"></p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n    <h2>1. Si vuestra opción es la A, ¡sois encantadores!</h2>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/213/dedos_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/213/dedos_1.jpg" alt="dedos_1" class="ResizeMe" size-full wp-image-41176 data-lazy-ready" "600" "599"><br>\r\n    Se dice que la gente que tiene el dedo anular más largo que el dedo índice, \r\n    suelen ser <strong>personas hermosas y atractivas</strong>. Irradian un \r\n    encanto que muchos otros encontrarán irresistible. </p>\r\n    <p>Además, soléis ser <strong>más agresivos y decisivos</strong>, por lo que \r\n    no tenéis problemas en <strong>correr cierto tipo de riesgos</strong>. Los \r\n    científicos han descubierto que las personas con dedos anulares más largos \r\n    ganan más que las personas con dedos anulares más cortos. </p>\r\n    <p>Vuestra profesión perfecta podría ser <strong>soldado, vendedor o \r\n    director general</strong>.</p>\r\n    <h2>2. Si vuestra opción es la B, tenéis madera de líderes</h2>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/213/dedos_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/213/dedos_2.jpg" alt="dedos_2" class="ResizeMe" size-full wp-image-41177 data-lazy-ready" "600" "599"><br>\r\n    Las personas con dedos anulares más cortos que los dedos índices tienen\r\n    <strong>una gran confianza en sí mismos</strong>, incluso pueden llegar a \r\n    ser arrogantes. <strong>Han nacido para liderar</strong> un grupo. Además, \r\n    en situaciones difíciles son <strong>ingeniosos y muy ecuánimes</strong>.</p>\r\n    <p>Disfrutáis de la soledad y no os gusta que os molesten en vuestro tiempo \r\n    libre. No sois los primeros en dar el paso en una relación, pero siempre\r\n    <strong>sabéis apreciar la atención que recibís</strong>.</p>\r\n    <p>Vuestra profesión ideal podría ser <strong>político, autor de libros de \r\n    autoayuda o profesor</strong>.</p>\r\n    <h2>3. Si vuestra opción es la “C”, es que sois grandes comunicadores</h2>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/213/dedos_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/213/dedos_3.jpg" alt="dedos_3" class="ResizeMe" size-full wp-image-41178 data-lazy-ready" "600" "599"><br>\r\n    La <strong>gente suele confiar en vosotros</strong> para contaros sus \r\n    secretos más profundos. Sois personas equilibradas que <strong>tienden a \r\n    escuchar más que a hablar</strong>, hecho muy atrayente para muchas \r\n    personas. Hacéis que los demás se sientan reconfortados y apreciados cuando \r\n    más lo necesitan. </p>\r\n    <p>Sois <strong>amantes de la paz</strong>, y os sentís incómodos cuando os \r\n    veis involucrados en algún conflicto. Sois personas organizadas, que tratan \r\n    de llevarse bien con todo el mundo y<strong> muy fieles en vuestras \r\n    relaciones</strong> de parejas.</p>\r\n    <p>Vuestra profesión ideal podría ser <strong>enfermero, trabajador social o \r\n    terapeuta</strong>.</p>\r\n    <p>Lógicamente <strong>siempre habrá excepciones</strong> pero, ¿podríais \r\n    contarnos si, a grosso modo, la longitud de vuestros dedos se corresponde \r\n    con vuestra personalidad?.\r\n', '', '', 278588, 1, '2015-04-24 13:08:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(214, '12-citas-celebres-que-todos-los-amantes-de-los-perros-deberian-conocer', '', ' 12 citas célebres que todos los amantes de los perros deberían conocer', '', '', 'A continuación, una colección de citas célebres que todos los amantes de los perros deberían conocer.\r\n<br><br>\r\nDisfrutenlas y si tienen algun otra compartanlas...<br><br><br><br><br><br>\r\n\r\n<h3><em>La felicidad es un cachorro.</em> – Charles M. Schulz, dibujante.</h3>\r\n<img class=ResizeMe 9657 width=700 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-01.jpg alt=frases-sobre-perros-01></a><p class=wp-caption-text><a href=http://www.reddit.com/r/aww/comments/1f8tde/a_happy_basset_hound_puppy/ target=_blank>reddit.com</a>\r\n\r\n<h3><em>Los perros no son nuestra vida completa, pero completan nuestra vida.</em> Roger A. Caras, escritor.</h3>\r\n<div id=attachment_9658 class=wp-caption alignnone><a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-02.jpg><img class=ResizeMe 9658 width=700 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-02.jpg alt=frases-sobre-perros-02></a><p class=wp-caption-text><a href=http://www.reddit.com/r/aww/comments/2fb52q/best_friends/ target=_blank>reddit.com</a></p></div>\r\n\r\n<h3><em>Los perros son nuestro enlace con el paraíso. Ellos no saben lo\r\n que es la maldad o los celos o el descontento. Sentarse con un perro en\r\n el costado en una tarde gloriosa era como volver al Edén, sin hacer \r\nnada, no era aburrido – era estar en paz.</em> – Milan Kundera, escritor.</h3>\r\n<div id=attachment_9659 class=wp-caption alignnone><a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-03.jpg><img class=ResizeMe width=700 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-03.jpg alt=frases-sobre-perros-03></a><p class=wp-caption-text><a href=http://www.reddit.com/r/aww/comments/1mw5xd/pure_joy/ target=_blank>reddit.com</a></p></div>\r\n\r\n<h3><em>Un perro es el único ser de La Tierra que te ama más a ti que a él mismo.</em> – Josh Billings, humorista.</h3>\r\n<div id=attachment_9660 class=wp-caption alignnone><a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-04.jpg><img class=ResizeMe 9660 width=700 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-04.jpg alt=frases-sobre-perros-04></a><p class=wp-caption-text><a href=http://www.reddit.com/r/aww/comments/18zt9h/my_son_and_my_dog_became_best_friends_today/ target=_blank>reddit.com</a></p></div>\r\n<h3><em>Es asombroso cuanto amor y risas traen a nuestras vidas, y como estamos más cerca unos de otros gracias a ellos.</em> – John Grogan, escritor.</h3>\r\n<div id=attachment_9661 class=wp-caption alignnone><a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-05.jpg><img class=ResizeMe 9661 width=700 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-05.jpg alt=frases-sobre-perros-05></a><p class=wp-caption-text><a href=http://www.reddit.com/r/aww/comments/1kx3h3/our_new_rescue_dog_fitting_in_with_the_family_pack/ target=_blank>reddit.com</a></p></div>\r\n\r\n<h3><em>Al cielo se va por enchufe. Si se fuera por méritos, tú te quedarías fuera y tu perro estaría dentro.</em> – Mark Twain, escritor.</h3>\r\n<div id=attachment_9662 class=wp-caption alignnone><a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-06.jpg><img class=ResizeMe 9662 width=700 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-06.jpg alt=frases-sobre-perros-06></a><p class=wp-caption-text><a href=http://www.reddit.com/r/aww/comments/2bhk2z/the_snuggle_is_real/ target=_blank>reddit.com</a></p></div>\r\n\r\n<h3><em>Los perros son mejores que los humanos, porque ellos saben, pero no dicen.</em> Emily Dickinson, escritora.</h3>\r\n<div id=attachment_9663 class=wp-caption alignnone><a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-07.jpg><img class=ResizeMe 9663 width=700 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-07.jpg alt=frases-sobre-perros-07></a><p class=wp-caption-text><a href=http://www.reddit.com/r/aww/comments/1at43s/hes_older_now_but_this_little_bugger_still_tries/ target=_blank>reddit.com</a></p></div>\r\n\r\n<h3><em>Creo en la integridad. Los perros la tienen. Los humanos, a veces, carecen de ella.</em> – Cesar Millán, adiestrador.</h3>\r\n<div id=attachment_9664 class=wp-caption alignnone><a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-08.jpg><img class=ResizeMe 9664 width=700 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-08.jpg alt=frases-sobre-perros-08></a><p class=wp-caption-text><a href=http://www.reddit.com/r/aww/comments/1s07w1/i_hate_when_people_say_that_all_pit_bulls_are/ target=_blank>reddit.com</a></p></div>\r\n\r\n<h3><em>Los perros hablan, pero sólo para aquellos que saben escuchar.</em> - Orhan Pamuk, escritor.</h3>\r\n<div id=attachment_9665 class=wp-caption alignnone><a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-09.jpg><img class=ResizeMe 9665 width=700 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-09.jpg alt=frases-sobre-perros-09></a><p class=wp-caption-text><a href=http://www.reddit.com/r/aww/comments/17g8yy/best_friends/ target=_blank>reddit.com</a></p></div>\r\n<h2 style=color: #000000;></h2>\r\n<h3 style=color: #000000;><em>Quiero amar como un perro, con total \r\ndevoción y sin preocuparme en absoluto lo que la gente hace para vivir, \r\ncuánto dinero tienen o cual es su peso.</em> – Oprah Winfrey, presentadora.</h3>\r\n<div id=attachment_9666 class=wp-caption alignnone><a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-10.jpg><img class=ResizeMe 9666 width=700 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-10.jpg alt=frases-sobre-perros-10></a><p class=wp-caption-text><a href=http://www.reddit.com/r/aww/comments/243ua7/jumping_for_joy/ target=_blank>reddit.com</a></p></div>\r\n\r\n<h3><em>Lo mejor de un perro es que puedes hacer el tonto y no sólo no te regañará, si no que probablemente lo hará contigo.</em> – Samuel Butler, autor.</h3>\r\n<div id=attachment_9667 class=wp-caption alignnone><a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-11.jpg><img class=ResizeMe 9667 width=700 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-11.jpg alt=frases-sobre-perros-11></a><p class=wp-caption-text><a href=http://www.reddit.com/r/aww/comments/2ivfwa/this_is_what_pure_joy_looks_like_meet_cheese_the/ target=_blank>reddit.com</a></p></div>\r\n\r\n<h3><em>Creo que los perros son las criaturas más asombrosas. Aman incondicionalmente. Son mi modelo de vida.</em> – Gilda Radner, humorista.</h3>\r\n<div id=attachment_9668 class=wp-caption alignnone><a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-12.jpg><img class=ResizeMe 9668 width=700 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/214/frases-sobre-perros-12.jpg alt=frases-sobre-perros-12></a><p class=wp-caption-text><a href=http://www.reddit.com/r/aww/comments/18auf0/my_grandparents_breed_greyhounds_this_little_guy/ target=_blank>reddit.com</a></p></div>\r\n', '', '', 4915, 1, '2015-04-24 17:19:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 526),
(215, 'la-proxima-vez-que-hagas-pasta-prueba-a-seguir-este-truco-y-no-volveras-a-hacerla-como-antes', '4cS6I29zlcU', ' La próxima vez que hagas pasta prueba a seguir este truco… y no volverás a hacerla como antes', '', '', 'Las primeras referencias que los investigadores han encontrado recientemente sobre la pasta, tal y como la conocemos hoy en día, se remontan al año 1152 en Italia. Anteriormente se pensaba que había sido Marco Polo quien la había introducido en el país, tras uno de sus viajes a China en 1271. Sea como fuere, lo que sí es cierto es que es un alimento firmemente consolidado y que solemos preparar de forma habitual en nuestros hogares.\r\n<br><br>\r\nPuede que su preparación no os parezca excesivamente complicada pues, en principio, solo hay que ponerla a hervir y añadirle la salsa después. No obstante, puede que hayáis estado preparándola mal todo este tiempo. Muchos de vosotros seguro que escurrís la pasta en el fregadero y tiráis todo el agua. Después, la ponéis en un plato y le echáis la salsa por encima o directamente la echáis en la sartén que contiene el guiso y lo mezcláis todo.\r\n<br><br>\r\nEstoy plenamente convencido de que tus recetas de pasta están deliciosas, pero si sigues el consejo que nos propone el chef italiano Andrew Carmellini, conseguirás mejorar bastante el sabor y la textura de tus platos…\r\n', '', '', 12186, 1, '2015-04-24 09:41:08', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 299),
(216, 'la-abandonaron-por-nacer-sin-piernas-su-historia-es-impresionante', 'xkQrfIIV5OA', 'Sus padres la abandonaron por nacer sin piernas', 'Luego de nacer sin piernas, sus padres decidieron que lo mejor era abandonarla.', '', 'La historia de Jennifer Bricker es increíble por haber logrado cosas aparentemente imposibles. Una de ellas fue ser campeona olímpica de gimnasia a pesar de no tener piernas. Sin duda es un ejemplo de vida que te hará replantearte lo que puedes lograr en tu vida.\r\n<br><br>\r\nAsí que mira el vídeo y descubre quién es Jennifer Bricker, su historia y el secreto que la llevo a lograr cosas extraordinarias a pesar de su condición física.\r\n<br><br>\r\nCompártelo y ayudarnos a inspirar a más personas.\r\n', '', '', 125658, 1, '2015-04-25 10:05:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 48),
(217, '13-conversaciones-de-whatsapp-entre-padres-e-hijos-que-te-haran-reir-a-carcajadas', '', '13 conversaciones entre padres e hijos que te harán reír a carcajadas', 'Si tienes hijos seguro que te serán familiares estas charlas por whatsapp', '', '  <em>Ese genial momento en que nuestros padres empiezan a usar Smarthpones…</em><p>\r\n  Ser padres no significa ser un inepto con respecto a la tecnología. De hecho, \r\n  puede significar todo lo contrario. Pero así como algunos te pueden \r\n  sorprender, otros te harán reír. Como estos, que están un poco mareados con \r\n  tanta información nueva, que han tenido que asimilar en tiempo récord. Es por \r\n  esto que decidimos mostrarles 13 conversaciones geniales entre padres e hijos \r\n  vía mensajes de texto.</p>\r\n  <p><strong>¡No se rían tanto porque en algún minuto les pasará lo mismo a \r\n  ustedes!</strong></p>\r\n  <h1>1.</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe"  wp-image-53270" src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/120.jpg" alt="1" width="500""1150"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h1>2.</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe"  wp-image-53283" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/217/291.jpg" alt="29" width="500""1134"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h1>3.</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe"  wp-image-53284" src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/381.jpg" alt="38" width="500""1148"></p>\r\n\r\n  \r\n  #adsense#\r\n  \r\n  <hr>\r\n  <h1>4.</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe"  wp-image-53273" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/217/46.jpg" alt="4" width="500""1187"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h1>5.</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe"  wp-image-54219" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/217/1111.jpg" alt="111" width="500""1161"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h1>6.</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe"  wp-image-53275" src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/64.jpg" alt="6" width="500""1132"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h1>7.</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe"  wp-image-53276" src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/75.jpg" alt="7" width="500""1145"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h1>8.</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe"  wp-image-53285" src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/871.jpg" alt="87" width="500""1139"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h1>9.</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe"  wp-image-53278" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/217/94.jpg" alt="9" width="500""1145"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h1>10.</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe"  wp-image-53279" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/217/1110.jpg" alt="11" width="500""1159"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h1>11.</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe"  wp-image-53280" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/217/123.jpg" alt="12" width="500""1171"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h1>12.</h1>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe"  wp-image-53286" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/217/1341.jpg" alt="134" width="500""1264"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h1>13.</h1>\r\n  <h1> <img class="ResizeMe"  wp-image-54221" src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/333.jpg" alt="333" width="500""1284"></h1>\r\n', '', '', 54600, 1, '2015-04-25 15:14:12', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 237),
(218, '5-trucos-que-desearias-haber-conocido-antes', 'X1PVbQXFZ1U', ' 5 trucos que desearías haber conocido antes', '', '', 'Muchas veces acabamos rompiéndonos la cabeza para agilizar y hacer mucho más sencillas algunas tareas del hogar, para conseguir un resultado óptimo y ahorrarnos el mayor tiempo posible.<br><br>\r\n\r\nCon la finalidad de hacer vuestra vida mucho más fácil en este sentido, hoy os mostraremos un vídeo del canal HackingLife, en el que descubriréis 5 fantásticos trucos que a todos nos hubiera gustado conocer antes ya que, ¿cuántas veces te has golpeado un dedo clavando un clavo o has intentado limpiar el teclado de tu ordenador pero no has podido dejarlo perfecto?.<br><br>\r\n\r\nAquí encontraréis solución a estas y a otras cuantas cuestiones, como cerrar herméticamente las bolsas de comida o disponer de un poco de café de reserva para esas largas noches de estudio.<br><br>\r\n\r\nEstoy convencido de que estos trucos os van a parecer muy útiles en vuestro día a día, ya que todos os acabaréis enfrentando a estas situaciones tarde o temprano…', '', '', 14959, 1, '2015-04-25 06:46:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 272),
(219, '25-gatos-gigantes-que-multiplicaran-tus-ganas-de-quererlos-y-abrazarlos', '', ' 25 gatos gigantes que multiplicarán tus ganas de quererlos y abrazarlos', '', '', '    Tener como mascota a un león, un tigre o pantera es complicado desde el \r\n    punto de vista logístico y muy poco ético.<p>Si quieres tener un gran felino \r\n    en casa deberás buscar una raza de gato doméstico de gran tamaño, y es que \r\n    algunas especies como el gato de la sábana o los Coons de Maine son \r\n    realmente gigantescos.</p>\r\n    <p>En ocasiones también ocurre que un gato de una especie común se \r\n    desarrolla muy por encima del tamaño estándar de sus hermanos, alcanzado \r\n    unas dimensiones  impresionantes.</p>\r\n    <p>No te pierdas estas curiosas fotografías de gatos domésticos de gran \r\n    tamaño</p>\r\n    <h3>1. Puede que el pelo largo ayude, pero este gato no parece un simple \r\n    gato doméstico.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9776" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-1.jpg" alt="gatos gigantes 1"></p>\r\n    <h3>2. Los gatos de gran tamaño deben comer mucho para mantenerse fuertes.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9777" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-2.jpg" alt="gatos gigantes 2"></p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n    <h3>3. Y cuando se enfadan parecen mucho más temibles que los gatos comunes.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9778" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-3.jpg" alt="gatos gigantes 3"></p>\r\n    <h3>4. Será necesario que nosotros también seamos fuertes.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9779" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-4.jpg" alt="gatos gigantes 4"></p>\r\n    <h3>5. Pues sostenerlos en brazos no será tarea fácil.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9782" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-7.jpg" alt="gatos gigantes 7"></p>\r\n    <h3>7. Y es que algunos son más grandes que un zorro común.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9780" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-5.jpg" alt="gatos gigantes 5"></p>\r\n    <h3>8. Incluso con el pelo corto son majestuosos.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9783" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-8.jpg" alt="gatos gigantes 8"></p>\r\n    <h3>9. Un peluche de talla gigantee.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9784" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-9.jpg" alt="gatos gigantes 9"></p>\r\n    <h3>10. Igual de adorables que Garfield.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9785" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-10.jpg" alt="gatos gigantes 10"></p>\r\n    <h3>11. Son exactamente iguales que un gato pequeño.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9786" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-11.jpg" alt="gatos gigantes 11"></p>\r\n    <h3>12. Con las mismas fobias, rarezas y manías.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9787" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-12.jpg" alt="gatos gigantes 12"></p>\r\n    <h3>13. Aunque como pueden llegar más alto…</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9788" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-13.jpg" alt="gatos gigantes 13"></p>\r\n    <h3>14. … sus travesuras pueden ser mucho peores.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9789" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-14.jpg" alt="gatos gigantes 14"></p>\r\n    <h3>15. De todos modos te darán su cariño incondicional.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9790" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-15.jpg" alt="gatos gigantes 15"></p>\r\n    <h3>16. Aunque gastarás más dinero en comida y productos de limpieza.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9791" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-16.jpg" alt="gatos gigantes 16"></p>\r\n    <h3>17. Puede que haya días que te duela la espalda…</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9792" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-17.jpg" alt="gatos gigantes 17"></p>\r\n    <h3>18. … si lo mueves a menudo en brazos.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9793" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-18.jpg" alt="gatos gigantes 18"></p>\r\n    <h3>19. No tendras nunca frío en casa pues lo puedes utilizar de manta.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9794" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-19.jpg" alt="gatos gigantes 19"></p>\r\n    <h3>20. Los gatos de pelo largo exigirán mayores cuidados.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9795" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-20.jpg" alt="gatos gigantes 20"></p>\r\n    <h3>21. ¿Más grande también significa más amor?</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9796" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-21.jpg" alt="gatos gigantes 21"></p>\r\n    <h3>22. Con el pelaje erizado son impresionantes.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9797" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-22.jpg" alt="gatos gigantes 22"></p>\r\n    <h3>23. Aquí puedes apreciar la diferencia.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9798" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-23.jpg" alt="gatos gigantes 23"></p>\r\n    <h3>24. Lo que si hemos podido comprobar en las fotos…</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9800" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-25.jpg" alt="gatos gigantes 25"></p>\r\n    <h3>25. … es que sus propietarios parecen encantados y muy orgullosos de sus \r\n    gigantescas mascotas.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-9801" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/219/gatos-gigantes-26.jpg" alt="gatos gigantes 26">', '', '', 22066, 1, '2015-04-25 08:47:04', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 509),
(220, 'la-mujer-que-salvo-su-vida-al-pedir-una-pizza-al-112', '', ' La mujer que salvó su vida al pedir una pizza al 112', '', '', '        Hace unos meses y a través de un hilo de Reddit, titulado operadores \r\n        del 911, ¿qué llamada nunca podría olvidar?, el ex operador de \r\n        emergencias -en servicio de 2004 a 2006- <strong>Keith Weisinger</strong> \r\n        dejaba el siguiente comentario en el que <strong>transcribía la llamada \r\n        que tuvo lugar con una mujer de mediana edad que estaba sufriendo \r\n        violencia de género</strong>:<br>\r\n        <br><br><br><br><br>\r\n        <a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/220/mujer_911_5.jpg>\r\n        <img style=display: inline; class=ResizeMe  wp-image-25052 data-lazy-ready alt=mujer_911_5 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/220/mujer_911_5.jpg width="500"data-lazy-src=http://www.mejoratuanimo.com/img/220/mujer_911_5.jpg 630 330></a><p>\r\n        <strong><em>Una vez tuve una llamada que empezó como una broma, pero \r\n        que acabó siendo muy seria:</em></strong></p>\r\n\r\n#adsense#<br>\r\n\r\n        <blockquote>\r\n          <p>- 911, ¿cuál es su emergencia?<br>\r\n          – 123 Main St<br>\r\n          – Ok ¿qué ocurre allí?<br>\r\n          – Me gustaría pedir una pizza.<br>\r\n          – Señora ha llamado al 911.<br>\r\n          – Sí, lo sé. ¿Puedo pedir una con peperonni, champiñones y pimentón?<br>\r\n          – ¿Señora está bien todo allí, tiene una emergencia?.<br>\r\n          – Sí, la tengo.<br>\r\n          – ¿Y no puede hablar de eso porque alguien está allí con usted?<br>\r\n          – Sí eso es correcto. ¿Sabe cuánto tardará?<br>\r\n          – Tengo a un oficial cerca de su casa. ¿Hay armas allí?.<br>\r\n          – No.<br>\r\n          – ¿Puede permanecer al teléfono conmigo?<br>\r\n          – No. Gracias. Nos vemos.</p>\r\n        </blockquote>\r\n        <p>\r\n        <a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/220/mujer_911_4.jpg>\r\n        <img style=display: inline; class=ResizeMe  wp-image-25051 data-lazy-ready alt=mujer_911_4 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/220/mujer_911_4.jpg width="500"data-lazy-src=http://www.mejoratuanimo.com/img/220/mujer_911_4.jpg 2197 884></a></p>\r\n        <p>Como registramos las llamadas, <strong>comprobé la historia en la \r\n        dirección, y vi que había varias llamadas de violencia doméstica \r\n        anteriores.</strong> El oficial que llegó encuentró a una pareja, ella \r\n        que había sido claramente golpeada, y el novio que estaba borracho. El \r\n        funcionario lo arrestó después de que ella le explicase que el novio \r\n        había estado golpeándola durante un buen rato. Pensé que ella había sido \r\n        muy lista al usar ese truco de la pizza. Definitivamente, se trata de \r\n        una de las llamadas más memorables”.</p>\r\n        <p>Posteriormente, Keith Weisinger, que ahora es abogado medioambiental \r\n        para el gobierno de EEUU, ha concedido algunas entrevistas, en las que \r\n        alega que es un trabajo muy frustrante puesto que los operadores del \r\n        911, rara vez consiguen enterarse del resultado de sus llamadas, a no \r\n        ser que tengan un punto en común con los oficiales o los médicos que \r\n        atendieron a la persona que perpetuó la llamada.</p>\r\n        <p>\r\n        <a href=http://www.mejoratuanimo.com/img/220/mujer_911_3.jpg>\r\n        <img style=display: inline; class=ResizeMe  wp-image-25049 data-lazy-ready alt=mujer_911_3 src=http://www.mejoratuanimo.com/img/220/mujer_911_3.jpg width="500"data-lazy-src=http://www.mejoratuanimo.com/img/220/mujer_911_3.jpg 200 200></a></p>\r\n        <p>Aunque ya no se dedica a este oficio, Weisinger recuerda con añoranza \r\n        el servicio en el 911, pues lo ve como un servicio público muy \r\n        gratificante. Además, elogió la inteligencia de la mujer que realizó esa \r\n        llamada hace casi 10 años, pues consiguió comunicar perfectamente su \r\n        emergencia si alertar a su agresor.</p>\r\n        <p>Resulta admirable el valor que tuvo que sacar la mujer agredida para \r\n        realizar una llamada tan exitosa. Lo bueno de la historia es que todo \r\n        acabó bien. Desgraciadamente cada vez son más los casos de violencia de \r\n        género que sufren muchas mujeres en todo el mundo. Desde <em>La Voz del \r\n        Muro</em> queremos hacer una denuncia social frente a todas estas \r\n        atrocidades que siguen sucediendo, y abogamos por el cese de todas estas \r\n        prácticas. Si te a parecido tan apasionante como a nosotros, comparte \r\n        esta historia y déjanos una opinión en Facebook.</div>\r\n', '', '', 27956, 1, '2015-04-26 11:43:52', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 275),
(221, '13-errores-de-diseno-que-te-haran-preguntarte-como-estos-ingenieros-obtuvieron-su-titulo', '', '13 errores de diseño que te harán preguntarte cómo estos ingenieros obtuvieron su título', 'Ingenieros que tienen que devolver el titulo ya mismo!', '', '<p><em>Esto no tiene ni siquiera un poco de lógica. </em></p>\r\n<p>No todos los ingenieros son gente seria y profesional, éstos parecen haber \r\ntenido un sentido del humor que pesó más que su deber de construir edificios o \r\npuentes realmente útiles. <strong>Algunas fotografías son para no creerlas, uno \r\npiensa ¿cómo no se dieron cuenta de que iba mal antes de terminar la obra?</strong> \r\nEn fin, ya no se puede hacer nada, estos errores quedarán ahí para la diversión \r\nde los demás hasta que alguien los destruya con una bola gigante de acero:</p>\r\n<h2>1. Este balcón servirá sólo para las aves.</h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-53332" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/221/2d7d6e48-0f40-41cc-a7cd-c9f8f9837f5e.jpg" alt="2d7d6e48-0f40-41cc-a7cd-c9f8f9837f5e" "728" "1090"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>2. Alguien no quería que el tren llegara a su destino.</h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-53333" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/221/3d0a6030-024d-4afe-bbce-8a866848910c.jpg" alt="3d0a6030-024d-4afe-bbce-8a866848910c" "728" "932"></p>\r\n<hr>\r\n#adsense#\r\n<h2>3. Escaleras hacia ninguna parte.</h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-53334" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/221/4f405f27-4f59-487e-bb42-a48222e579ea.jpg" alt="4f405f27-4f59-487e-bb42-a48222e579ea" "728" "450"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>4. Una prueba difícil para el hombre en silla de ruedas que intente subir \r\nesa pendiente.</h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-53335" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/221/6a178ea1-df94-46f6-8bb5-0559020c42c5.jpg" alt="6a178ea1-df94-46f6-8bb5-0559020c42c5" "728" "971"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>5. Seguramente la pieza más barata del hotel.</h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-53336" src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/9e283ff4-d72a-4932-924c-7ad8f1790228.jpg" alt="9e283ff4-d72a-4932-924c-7ad8f1790228" "728" "646"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>6. También hay que pensar en las vistas aéreas…</h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-53337" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/221/65f706a1-7941-4292-ada2-4d0d38054778.jpg" alt="65f706a1-7941-4292-ada2-4d0d38054778" "728" "501"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>7. Un cajero sólo para hombres altísimos.</h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-53338" src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/88cde0c9-ac0a-498e-9ce2-fa1651ca9512.jpg" alt="88cde0c9-ac0a-498e-9ce2-fa1651ca9512" "728" "961"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>8. Nada que decir.</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-54223" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/221/designerror5.jpg" alt="designerror5" "750" "563"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>9. Las necesidades básicas deberán esperar…</h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-53340" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/221/4418c03b-1112-4f68-85e0-d6d86a869e1a.jpg" alt="4418c03b-1112-4f68-85e0-d6d86a869e1a" "728" "970"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>10. La salida de escape más peligrosa.</h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-53341" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/221/8153a93c-487e-4f18-a8e1-80b04d83998a.jpg" alt="8153a93c-487e-4f18-a8e1-80b04d83998a" "728" "545"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>11. Un error bastante frecuente…</h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-53342" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/221/8602ff0f-c87b-4863-bd2f-435d86f51552.jpg" alt="8602ff0f-c87b-4863-bd2f-435d86f51552" "728" "970"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>12. La mejor vista de todas, si logras quitar los ladrillos.</h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-53343" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/221/21894167-308e-494d-b7dd-f6d4748e89be.jpg" alt="21894167-308e-494d-b7dd-f6d4748e89be" "728" "514"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>13. ¿Cuál es la idea?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-53344" src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/a2aa44f4-7467-4ac3-ae30-cd304bc57898.jpg" alt="a2aa44f4-7467-4ac3-ae30-cd304bc57898" "728" "735"></p>\r\n<p>¿Le encuentras arreglo?</p>\r\n', '', '', 223995, 1, '2015-04-26 07:25:59', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(222, 'aprende-a-congelar-y-conservar-cosas-que-nunca-se-te-hubieran-pasado-por-la-cabeza', 'Rf491zDkKXY', ' Aprende a congelar y conservar cosas que nunca se te hubieran pasado por la cabeza', '', '', 'Seguro que nunca se te había pasado por la cabeza congelar huevos. De por si suelen aguantar bastante, pero no es el mejor alimento con el que jugárnosla, entonces ¿por qué no congelarlos si piensas que no los vas a consumir durante un tiempo? pero… ¿cómo?\r\n<br><br>\r\n¿Y qué ocurre con el queso? Los fermentos lácteos, tales como el queso y los yogures también pueden congelarse, pero para que guarden su textura, especialmente el primero, se pueden seguir unos pequeños trucos que marcarán la diferencia.\r\n<br><br>\r\nLo mismo pasa con la leche, puedes meterla sin miedo en el cogelador. Sólo recuerda cuándo lo hiciste escribiendo con rotulador sobre su superficie la fecha del producto. En el siguiente vídeo de HouseholdHacker puedes aprender como hacerlo todo. El truco de los huevos, al final, nos ha gustado especialmente.\r\n', '', '', 42212, 1, '2015-04-27 10:18:52', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 542),
(223, '30-graciosas-fotos-lo-demuestran-los-gatos-son-capaces-de-dormir-donde-sea', '', '30 graciosas fotos lo demuestran. Los gatos son capaces de dormir donde sea.', '', '', '  <em>Pareciera que los polvos somníferos de Morfeo les hacen mucho más efecto \r\n  que al resto de los animales. </em><p><strong>Probablemente te hayas quedado \r\n  dormido en clases cuando eras un niño,</strong> babeado el hombro de un \r\n  novio/a en el cine, o peor aún, hayas reprobado algún examen importante de la \r\n  universidad por el hecho de quedarte toda la noche estudiando. Lo mismo le \r\n  sucede a los gatos, pero a diferencia de nosotros, no los deja en vergüenza, \r\n  ni son expulsados del curso.</p>\r\n  <p>Estos peludos compañeros <strong>pasan el 75% del tiempo durmiendo</strong>, \r\n  algo así como 16 o 17 horas del día, gozando del relajo, acurrucados al sol y \r\n  soñando con sabrosos ratoncitos. Para qué voy a mentir, estos datos me dan \r\n  mucha envidia y de la poco sana, teniendo en cuenta que debo levantarme al \r\n  alba para salir al trabajo y que me cuesta muchísimo quedarme dormida por las \r\n  noches con todos los ruidos de la ciudad. <strong>Tengo que admitirlo, muchas \r\n  veces me gustaría ser gato. </strong></p>\r\n  <p>Cuando veas la lista de graciosas fotos que compartió originalmente la <a href="http://diply.com/virginradiolebanon/30-pictures-that-prove-cats-can-sleep-anywhere/116334/5" target="_blank">página web Diply</a>, te dará un poco de envidia también.</p>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18688" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/fa04234a-83ca-4ac6-a8a8-18c1e07e3b7a.jpg" alt="fa04234a-83ca-4ac6-a8a8-18c1e07e3b7a" width="600" 971"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18687" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/f4d37996-fc29-4c17-a905-56d585f02864.jpg" alt="f4d37996-fc29-4c17-a905-56d585f02864" width="600" 546">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18686" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/ef117237-3eb6-42c7-bfe4-c28ae69e4f42.jpg" alt="ef117237-3eb6-42c7-bfe4-c28ae69e4f42" width="600" 546"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18685" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/d9b2a603-47f7-413d-a10e-98e4055c31fe.jpg" alt="d9b2a603-47f7-413d-a10e-98e4055c31fe" width="600" 1291"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18684" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/bdc70865-0e0c-4689-9b97-2a5cb56cb594.jpg" alt="bdc70865-0e0c-4689-9b97-2a5cb56cb594" width="600" 485"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18683" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/b885e51c-eb2e-4260-b7a4-4fe7d81ea019.jpg" alt="b885e51c-eb2e-4260-b7a4-4fe7d81ea019" width="600" 455"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18682" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/a8c4fae4-2459-488b-af87-ea2c3ea7dddd.jpg" alt="a8c4fae4-2459-488b-af87-ea2c3ea7dddd" width="600" 728"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18681" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/80784031-6917-4ac0-a37b-46259e566f5b.jpg" alt="80784031-6917-4ac0-a37b-46259e566f5b" width="600" 486"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18680" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/42896604-85e4-47a2-b72b-7a2dde220e93.jpg" alt="42896604-85e4-47a2-b72b-7a2dde220e93" width="600" 1171"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18679" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/4279471a-12c8-48b2-abf8-189dae387ce8.jpg" alt="4279471a-12c8-48b2-abf8-189dae387ce8" width="600" 904"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18678" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/160270a4-6657-45b0-aada-c6101123cee9.jpg" alt="160270a4-6657-45b0-aada-c6101123cee9" width="600" 548"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18677" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/71123bb3-c377-47e9-a7ab-bea3aa7a25f0.jpg" alt="71123bb3-c377-47e9-a7ab-bea3aa7a25f0" width="600" 486"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18676" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/61186e82-89a6-4c8b-8479-c621d4d9bd5f.jpg" alt="61186e82-89a6-4c8b-8479-c621d4d9bd5f" width="600" 546"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18675" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/18959e1f-02ed-4d54-b372-bbd6cf48f36b.jpg" alt="18959e1f-02ed-4d54-b372-bbd6cf48f36b" width="600" 546"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18674" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/2862ad1f-2fad-4580-ab33-d5e0aee12a67.jpg" alt="2862ad1f-2fad-4580-ab33-d5e0aee12a67" width="600" 729"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18673" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/689b08e2-4ce2-4424-a420-f158759f4436.jpg" alt="689b08e2-4ce2-4424-a420-f158759f4436" width="600" 546"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18672" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/233a04bf-1ce2-4993-b4a9-f9fb56b16afb.jpg" alt="233a04bf-1ce2-4993-b4a9-f9fb56b16afb" width="600" 676"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18671" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/88ad4bb2-0ef2-4f09-ac13-77aec675fafe.jpg" alt="88ad4bb2-0ef2-4f09-ac13-77aec675fafe" width="600" 621"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18670" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/063a5a85-4c42-4eb8-91c9-bed4448a6adf.jpg" alt="063a5a85-4c42-4eb8-91c9-bed4448a6adf" width="600" 522"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18669" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/50a34855-3cfc-4e24-9dc8-6ab881360061.jpg" alt="50a34855-3cfc-4e24-9dc8-6ab881360061" width="600" 971"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18668" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/32d5c2da-f6bc-46f6-9537-76620672a737.jpg" alt="32d5c2da-f6bc-46f6-9537-76620672a737" width="600" 546"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18667" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/9e318220-7f25-4553-b9ba-11fa9b369de1.jpg" alt="9e318220-7f25-4553-b9ba-11fa9b369de1" width="600" 546"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18666" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/9a690f86-0834-4fb3-af87-eed6f364fb82.jpg" alt="9a690f86-0834-4fb3-af87-eed6f364fb82" width="600" 485"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18665" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/7ede9ba6-f9dc-4437-bbaf-bc4f265a6ac2.jpg" alt="7ede9ba6-f9dc-4437-bbaf-bc4f265a6ac2" width="600" 907"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18664" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/06ed7a00-9c27-458e-a041-a9fec5603224.jpg" alt="06ed7a00-9c27-458e-a041-a9fec5603224" width="600" 971"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18663" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/4db88a5d-326b-4c47-969c-cd92e91f8928.jpg" alt="4db88a5d-326b-4c47-969c-cd92e91f8928" width="600" 971"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18662" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/3bbdd128-f6a6-4740-b417-a3e33dd8b764.jpg" alt="3bbdd128-f6a6-4740-b417-a3e33dd8b764" width="600" 537"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18661" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/0e5f8eca-2e59-4f78-b4b8-f636d9d52fa8.jpg" alt="0e5f8eca-2e59-4f78-b4b8-f636d9d52fa8" width="600" 437"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18660" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/0c34b3d8-0005-4748-99ce-78e17fa894e1.jpg" alt="0c34b3d8-0005-4748-99ce-78e17fa894e1" width="600" 481"><br><br>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18659" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/223/0c1e0127-1b19-4851-abbc-ad6f245b5057.jpg" alt="0c1e0127-1b19-4851-abbc-ad6f245b5057" width="600" 546">\r\n', '', '', 26328, 1, '2015-04-27 13:02:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 883),
(224, '15-devastadoras-imagenes-que-te-inspiraran-a-reciclar-y-proteger-al-medio-ambiente', '', '15 devastadoras imágenes que te inspirarán a reciclar y proteger al medio ambiente', 'Imagenes desgarradoras que te muestran como estamos destruyendo nuestro planeta.', '', '  <i>Cada una de estas tristes historias nos recuerda que como especie debemos \r\n  hacer un cambio urgente. </i><p>En un mundo con 7 mil millones de habitantes, \r\n  no hace falta pensar mucho para saber que la cantidad de desechos que se \r\n  producen son abismales. Sobre todo cuando sabemos que el porcentaje de ellos \r\n  que efectivamente es reciclado es poco, mientras que el resto termina en \r\n  vertederos, calles o en nuestros océanos afectando a la flora y fauna que en \r\n  ellos habitan. <strong>Situaciones</strong> <strong>como la que aparece en \r\n  portada, de una tortuga atrapada en un pedazo de plástico que impidió su \r\n  correcto crecimiento, son fuertes, tristes y lamentablemente más comunes de lo \r\n  que uno cree</strong> –y de lo que nos gustaría–. Pero a veces es necesario \r\n  demostrar a las personas la cruda realidad de lo que sus acciones provocan a \r\n  otros.</p>\r\n  <h2><strong>1. Después de quedar atrapada en una red de pesca, esta tortuga \r\n  sufrió graves heridas y hubo que amputarle una de sus aletas</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18632" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/bigturtle640.jpg" alt="bigturtle640" width="600" 486"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h2><strong>2. Este koala que regresó a casa para ver que habían talado todos \r\n  sus árboles</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18625" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/environmental-problems-pollution-45__880.jpg" alt="environmental-problems-pollution-45__880" width="600" 546"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h2><strong>3. Un ave atrapada en el petróleo</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18611" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/environmental-problems-pollution__880.jpg" alt="environmental-problems-pollution__880" width="600" 436"></p>\r\n  <hr>\r\n  #adsense#\r\n  <h2><strong>4. Surfeando en un mar de desechos en Java, Indonesia</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18612" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/environmental-problems-pollution-1__880.jpg" alt="environmental-problems-pollution-1__880" width="600" 515"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h2><strong>5. El cadáver de un pequeño albatros con su estómago repleto de \r\n  plásticos</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18614" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/environmental-problems-pollution-9__880.jpg" alt="environmental-problems-pollution-9__880" width="600" 545"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h2><strong>6. Un niño bebiendo agua de un sucio arroyo</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18615" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/environmental-problems-pollution-14__880.jpg" alt="environmental-problems-pollution-14__880" width="600" 484"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h2><strong>7. Él pasa cada mañana buscando plásticos reciclables para \r\n  venderlos y ayudar a su familia</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18622" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/environmental-problems-pollution-42__880.jpg" alt="environmental-problems-pollution-42__880" width="600" 486"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h2><strong>8. Pingüinos cubiertos de petróleo</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18624" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/environmental-problems-pollution-44__880.jpg" alt="environmental-problems-pollution-44__880" width="600" 486"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h2><strong>9. Un lobo de mar que no está a salvo ni en su propio hogar</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18610" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/BSSP-Oceans-041__880.jpg" alt="BSSP-Oceans-041__880" width="600" 1096"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h2><strong>10. Una tortuga atrapada en el plástico</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18618" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/environmental-problems-pollution-35__880.jpg" alt="environmental-problems-pollution-35__880" width="600" 516"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h2><strong>11. Un pequeño nadando en aguas tan contaminadas que prácticamente \r\n  no se ve</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18626" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/environmental-problems-pollution-51__880.jpg" alt="environmental-problems-pollution-51__880" width="600" 486"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h2><strong>12. Una asustada ave cubierta de petróleo</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18623" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/environmental-problems-pollution-43__880.jpg" alt="environmental-problems-pollution-43__880" width="600" 486"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h2><strong>13.  La nariz de una foca atrapada en un recipiente</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18620" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/environmental-problems-pollution-38__880.jpg" alt="environmental-problems-pollution-38__880" width="600" 546"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h2><strong>14. Un histórico terreno de explotación de petróleo</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18613" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/environmental-problems-pollution-3__880.jpg" alt="environmental-problems-pollution-3__880" width="600" 484"></p>\r\n  <hr>\r\n  <h2><strong>15. Un hombre intentando limpiar el área de un derrame de petróleo</strong></h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-18617" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/224/environmental-problems-pollution-18__880.jpg" alt="environmental-problems-pollution-18__880" width="600" 486">\r\n', '', '', 152003, 1, '2015-04-27 15:38:01', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(225, 'deshaz-los-nudos-de-tus-gargantillas-y-cadenas-en-cuestion-de-segundos-con-este-truco', 'LgzIKNR9LB4', ' Deshaz los nudos de tus gargantillas y cadenas en cuestión de segundos con este truco', '', '', 'Las joyas son capaces de levantar grandes pasiones y, si no me crees, quizás deberías echar un vistazo a estos anillos o a estos magníficos pendientes que te mostrábamos hace unos meses.<br><br>\r\n\r\nSi tienes muchos colgantes, y más concretamente gargantillas, estoy convencido de que el truco que te daremos hoy te vendrá de perlas. CrazyRussianHacker vuelve con otra de sus fantásticas ideas, con la que nos enseñará a quitar los latosos nudos que se hacen en nuestras cadenas y pulseras.<br><br>\r\n\r\nSeguro que más de una vez has tenido que llevar a la joyería alguna de tus piezas por este problema. Pues no te preocupes porque, aunque pueda parecer complicado, deshacer el nudo de una gargantilla es muy sencillo si sabes cómo. ¡No pierdas detalle y cuéntanos qué tal funciona el truco!\r\n', '', '', 4673, 1, '2015-04-27 06:48:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 224),
(226, 'conoce-a-la-trabajadora-mas-especial-de-esta-residencia-de-ancianos-te-vas-a-enamorar', '5XkMfkjPfQI', ' Conoce a la trabajadora más especial de esta residencia de ancianos. Te vas a enamorar.', '', '', 'Nala es un caniche en miniatura que trabaja en una residencia de ancianos. Visita a los residentes alegrándoles el día, y todos la adoran. Sirve a las personas que viven allí como perro de terapia canina. Pero lo curioso es que nadie la ha entrenado para este trabajo, si no que la desarrolla de forma instintiva e innata.<br><br>\r\n\r\nElla decide sus horarios, a quién visitar, y es la auténtica reina del lugar, donde todos la adoran. Los perros de terapia pueden ayudar mucho a los pacientes reduciendo su ansiedad y su dolor, y también los familiares reciben a Nala con los brazos abiertos y le reconocen y agradecen su infatigable labor. No os perdáis el video para saber más de esta genial perrita que es todo un ejemplo. \r\n', '', '', 11607, 1, '2015-04-27 08:05:10', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 554);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(227, 'musculosos-con-piernas-flacas', '', '20 Musculosos que olvidaron el dia de PIERNA en el gimnasio', '20 fanáticos del gimnasio que se olvidaron de trabajar las piernas.', '', 'El equilibrio a la hora de trabajar el cuerpo es fundamental. Sin embargo parece que algunos se olvidan de este principio y terminan quedando deformes.\r\n<br><br><br>\r\n\r\n\r\n<h2>1. \r\n  Debería darle vergüenza mostrar de su cintura para abajo</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28458 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-456x750.jpg" alt="Chico musculoso con poca pierna " 750" width="456"></p>\r\n  <h2>2. En vez de echarle una mano deberían ¡echarle unas piernas!</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-2.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28459 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-2-423x750.jpg" alt="chico cargando una reja con bebidas " 750" width="423"></p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n  <h2>3. No creo que sus tobillos resistan el peso de sus hombros</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28464 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-3-563x750.jpg" alt="Mujer y hombre posando y mostrando sus músculos " 750" width="563"></p>\r\n  <h2>4. Sus piernas apenas y se distinguen en el espejo</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28466 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-4-563x750.jpg" alt="Chico alto con piernas delgadas frente a un espejo " 750" width="563"></p>\r\n  <h2>5. ¡Ningún día es el día de pierna!</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28467 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-5-567x750.jpg" alt="Chico cargando peso en el gym " 750" width="567"></p>\r\n  <h2>6. Este chico está tan preocupado por marcar sus lumbares que olvidó lo \r\n  demás</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28470 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-6-499x750.jpg" alt="Chico frente a unas pesas " 750" width="499"></p>\r\n  <h2>7. “Los amigos no permiten a sus amigos saltarse el día de pierna”</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28473 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-7-730x730.jpg" alt="Hombre musculoso con gente alrededor " 730" width="730"></p>\r\n  <h2>8. Hugh Jackman debería cambiar de entrenador personal</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28475 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-8-563x750.jpg" alt="Hugh Jackman con su entrenador personal " 750" width="563"></p>\r\n  <h2>9. ¡Desfile de piernas de alambre!</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28476 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-9-730x624.jpg" alt="Gente en un desfile " 624" width="730"></p>\r\n  <h2>10. Descripción gráfica de “desproporción”</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28479 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-11-570x750.jpg" alt="Selfie de un chico en el gimnasio" 750" width="570"></p>\r\n  <h2>11. Otra foto de cuando buscas “desproporcionado” en el diccionario</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28478 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-10-559x750.jpg" alt="imagen de dos chicos " 750" width="559"></p>\r\n  <h2>12. Amigo, ni las calcetas lo ocultan</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28480 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-12-448x750.jpg" alt="Chico en el gym " 750" width="448"></p>\r\n  <h2>13. Está tan de moda que hasta Hulk olvidó ejercitar sus piernas</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28481 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-13-423x750.jpg" alt="Personas disfrazadas de thor y hulk" 750" width="423"></p>\r\n  <h2>14. Batman también se apunta a la moda</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28482 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-14-560x750.jpg" alt="Peluche de batman" 750" width="560"></p>\r\n  <h2>15. Y no podía faltar el famoso atleta Tyson Chandler</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28483 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-15-730x728.jpg" alt="Un atleta famosos con una aficionada " 728" width="730"></p>\r\n  <h2>16. “Todos los días son para entrenar el torso”</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28484 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-16-593x750.jpg" alt="Selfie en el espejo de un chico " 750" width="593"></p>\r\n  <h2>17. Si ejercitar la pierna fuera fácil, todo mundo lo haría</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28486 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-18-422x750.jpg" alt="Chico en una cancha de volleybol" 750" width="422"></p>\r\n  <h2>18. ¡Popotitos!</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28487 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-19-563x750.jpg" alt="Hombre en un centro comercial " 750" width="563"></p>\r\n  <h2>19. También debes ir al gimnasio el día de pierna ¿Entendido?</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28488 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-20-559x750.jpg" alt="Chico parado frente a una silla " 750" width="559"></p>\r\n  <h2>20. ¡Nunca te saltes el día de pierna!</h2>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28490 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna-22-444x750.jpg" alt="hombre haciendo ejercicio " 750" width="444"></p>\r\n  <p>Si no quieres lucir un cuerpo ridículo, no olvides entrenar de forma \r\n  equilibrada</p>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-28491 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/227/Poca-pierna.gif" alt="GIF de las piernas de bob esponja " 340" width="480">', '', '', 116897, 1, '2015-04-27 10:53:23', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(228, 'aprende-a-hinchar-una-colchoneta-sin-una-bomba-de-aire-sin-soplar-y-sin-morir-en-el-intento', '0pmB81lhrIs', 'Aprende a hinchar una colchoneta sin una bomba de aire, sin soplar y sin morir en el intento', '', '', 'Aunque me encanta pasear por el campo y la naturaleza, reconozco que no soy fan de dormir a la intemperie, y es que eso de tumbarse a ras del suelo, sin acceso a un baño y agua caliente no me entusiasma.<br><br>\r\n\r\nPor fortuna, hace tiempo que inventaron los colchones de aire para tiendas de campaña, que si bien no son la panacea, consuelan enormemente y vuelven algo más cómoda la situación.<br><br>\r\n\r\nSin embargo, recuerdo una vez que cometimos el error fatal de olvidar la bomba de aire en casa, y digo error fatal porque si lo habéis experimento, hinchar a pulmón un colchón de dos plazas puede ser una tortura.<br><br>\r\n\r\nPensaba que mis pulmones de no fumador acabarían con la tarea rápidamente, pero tardé 30 minutos aproximadamente en hinchar el colchón; lo que no sólo supuso un tiempo considerable sino una boca dolorida, la cabeza roja como un tomate empapada en sudor y un leve mareo.<br><br>\r\n\r\nSi tan solo hubiera descubierto este truco antes, cuánto sufrimiento me hubiese ahorrado.', '', '', 13219, 1, '2015-04-28 11:11:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 295),
(229, '12-hombres-con-los-que-desearian-salir-todas-las-mujeres', '', '12 Hombres con los que desearían salir todas las mujeres de veintitantos años', '', '', 'Esta es una recopilación de los 12 Hombres con los que desearían salir todas las mujeres de veintitantos años.<br><br><br> Crees que nos estamos olvidando de alguna cualidad importante? Cual?<br><br><br><br><br>\r\n    <h2><span class=_superlist_number_inline>1.</span> El hombre que sabe \r\n    cocinar comida que no es de la sección de alimentos congelados.</h2>\r\n    <div class=sub__content>\r\n      <div style=top: 0px; class=share-box bf_dom>\r\n </div>\r\n      <p>\r\n      <img src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-3906-1429045253-3.jpg rel:bf_image_src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-3906-1429045253-3.jpg class=ResizeMe rel:bf_bucket=progload alt=El hombre que sabe cocinar comida que no es de la sección de alimentos congelados. width=625 height=651>\r\n    </div>\r\n    <div class=>\r\n      </div>\r\n    <p class=sub__desc_w_attr>¿Hace comida más barata que la ordenada y \r\n    más sana que el ramen? ¿Qué esperas? Esclavízalo en la cocina.</div>\r\n  <div class=_superlist_item _superlist_item_image  _superlist_item_wide image_hit   id=superlist_3754162_5509464 rel:_num=2>\r\n    <h2><span class=_superlist_number_inline>2.</span> El hombre cuyos \r\n    movimientos de baile no se convierten en perreo con el tiempo.</h2>\r\n    <div class=sub__content>\r\n      <div style=top: 0px; class=share-box bf_dom>\r\n </div>\r\n      <p>\r\n      <img src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-9547-1429045479-1.jpg rel:bf_image_src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-9547-1429045479-1.jpg class=ResizeMe rel:bf_bucket=progload alt=El hombre cuyos movimientos de baile no se convierten en perreo con el tiempo. width=625 height=674>\r\n    </div>\r\n    <div class=>\r\n      </div>\r\n    <p class=sub__desc_w_attr>Puede guiar tus dos pies izquierdos. Además, \r\n    su trabajo de pies durante “Turn Down for What” es para morirse.</div>\r\n  <div class=_superlist_item _superlist_item_image  _superlist_item_wide image_hit   id=superlist_3754162_5509465 rel:_num=3>\r\n    <h2><span class=_superlist_number_inline>3.</span> El hombre que te \r\n    invita a su casa solo para acurrucarse.</h2>\r\n    <div class=sub__content>\r\n      <div class=share-box bf_dom>\r\n </div>\r\n      <p>\r\n      <img src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-7850-1429037518-18.jpg rel:bf_image_src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-7850-1429037518-18.jpg class=ResizeMe rel:bf_bucket=progload alt=El hombre que te invita a su casa solo para acurrucarse. width=625 height=384>\r\n    </div>\r\n    <div class=>\r\n      </div>\r\n    <p class=sub__desc_w_attr>Cuando te escribe “Veamos una película”, \r\n    literalmente quiere ver una película. En la sala. Con la ropa puesta. Y \r\n    ninguna erección pinchándote.</div>\r\n  <div class=_superlist_item _superlist_item_image  _superlist_item_wide image_hit   id=superlist_3754162_5509466 rel:_num=4>\r\n    <h2><span class=_superlist_number_inline>4.</span> El hombre que \r\n    contesta tus mensajes.</h2>\r\n    <div class=sub__content>\r\n      <div style=top: 0px; class=share-box bf_dom>\r\n </div>\r\n      <p>\r\n      <img src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-16175-1429045603-18.jpg rel:bf_image_src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-16175-1429045603-18.jpg class=ResizeMe rel:bf_bucket=progload alt=El hombre que contesta tus mensajes. height=728 width=625>\r\n    </div>\r\n    <div class=>\r\n      </div>\r\n    <p class=sub__desc_w_attr>Siempre espera atento los tres puntos grises \r\n    COMO TODO UN CABALLERO.</div>\r\n  <div class=_superlist_item _superlist_item_image  _superlist_item_wide image_hit   id=superlist_3754162_5509467 rel:_num=5>\r\n    <h2><span class=_superlist_number_inline>5.</span> El hombre que hace \r\n    una cantidad apropiada de ruidos durante el sexo.</h2>\r\n    <div class=sub__content>\r\n      <div style=top: 0px; class=share-box bf_dom>\r\n </div>\r\n      <p>\r\n      <img src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-8695-1429037717-3.jpg rel:bf_image_src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-8695-1429037717-3.jpg class=ResizeMe rel:bf_bucket=progload alt=El hombre que hace una cantidad apropiada de ruidos durante el sexo. width=625 height=557>\r\n    </div>\r\n    #adsense#\r\n    <div class=>\r\n      </div>\r\n    <p class=sub__desc_w_attr>El primer hombre con el que saliste era \r\n    demasiado callado. El segundo hombre con el que saliste hacía demasiado \r\n    ruido. Este estuvo perfecto. Fue como el Ricitos de Oro del sexo.</div>\r\n  <div class=_superlist_item _superlist_item_image  _superlist_item_wide image_hit   id=superlist_3754162_5509468 rel:_num=6>\r\n    <h2><span class=_superlist_number_inline>6.</span> El hombre que sabe \r\n    qué vino ordenar.</h2>\r\n    <div class=sub__content>\r\n      <div style=top: 0px; class=share-box bf_dom>\r\n </div>\r\n      <p>\r\n      <img src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-27567-1429037863-1.jpg rel:bf_image_src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-27567-1429037863-1.jpg class=ResizeMe rel:bf_bucket=progload alt=El hombre que sabe qué vino ordenar. width=625 height=550>\r\n    </div>\r\n    <div class=>\r\n      </div>\r\n    <p class=sub__desc_w_attr>Hace movimientos circulares con su copa y \r\n    todo, ¡como tu sumiller personal! Desafortunadamente, quizá tengas que \r\n    actualizar tu Chuck de dos dólares.</div>\r\n  <div class=_superlist_item _superlist_item_image  _superlist_item_wide image_hit   id=superlist_3754162_5509469 rel:_num=7>\r\n    <h2><span class=_superlist_number_inline>7.</span> El hombre que tiene \r\n    muebles que no son de Ikea.</h2>\r\n    <div class=sub__content>\r\n      <div style=top: 0px; class=share-box bf_dom>\r\n </div>\r\n      <p>\r\n      <img src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-16110-1429046259-17.jpg rel:bf_image_src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-16110-1429046259-17.jpg class=ResizeMe rel:bf_bucket=progload alt=El hombre que tiene muebles que no son de Ikea. width=625 height=643>\r\n    </div>\r\n    <div class=>\r\n      </div>\r\n    <p class=sub__desc_w_attr>Espera, ¿su sofá no es un futón? ¡¿Y su mesa \r\n    está hecha de madera real?! *Me desmayo*</div>\r\n  <div class=_superlist_item _superlist_item_image  _superlist_item_wide image_hit   id=superlist_3754162_5509470 rel:_num=8>\r\n    <h2><span class=_superlist_number_inline>8.</span> El hombre que es \r\n    chévere con tu amiga cuando salen los tres.</h2>\r\n    <div class=sub__content>\r\n      <div class=share-box bf_dom>\r\n </div>\r\n      <p>\r\n      <img src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-9716-1429037819-1.jpg rel:bf_image_src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-9716-1429037819-1.jpg class=ResizeMe rel:bf_bucket=progload alt=El hombre que es chévere con tu amiga cuando salen los tres. width=625 height=526>\r\n    </div>\r\n    <div class=>\r\n      </div>\r\n    <p class=sub__desc_w_attr>¡A veces, hasta paga por ella! Además, te \r\n    hace sentir bien el poder alardear de tu gran relación frente a personas \r\n    solteras.</div>\r\n  <div class=_superlist_item _superlist_item_image  _superlist_item_wide image_hit   id=superlist_3754162_5509471 rel:_num=9>\r\n    <h2><span class=_superlist_number_inline>9.</span> El hombre que de \r\n    verdad ha leído todos los libros de su estantería.</h2>\r\n    <div class=sub__content>\r\n      <div class=share-box bf_dom>\r\n </div>\r\n      <p>\r\n      <img src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-14505-1429037381-19.jpg rel:bf_image_src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-14505-1429037381-19.jpg class=ResizeMe rel:bf_bucket=progload alt=El hombre que de verdad ha leído todos los libros de su estantería. width=625 height=532>\r\n    </div>\r\n    <div class=>\r\n      </div>\r\n    <p class=sub__desc_w_attr>Y no contiene ninguno de Dan Brown o Ayn \r\n    Rand. Es todo un bombón.</div>\r\n  <div class=_superlist_item _superlist_item_image  _superlist_item_wide image_hit   id=superlist_3754162_5509472 rel:_num=10>\r\n    <h2><span class=_superlist_number_inline>10.</span> El hombre que no \r\n    tiene un perfil de citas en línea.</h2>\r\n    <div class=sub__content>\r\n      <div style=top: 0px; class=share-box bf_dom>\r\n </div>\r\n      <p>\r\n      <img src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-27618-1429038617-1.jpg rel:bf_image_src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-27618-1429038617-1.jpg class=ResizeMe rel:bf_bucket=progload alt=El hombre que no tiene un perfil de citas en línea. width=625 height=821>\r\n    </div>\r\n    <div class=>\r\n      </div>\r\n    <p class=sub__desc_w_attr>¡Al final, no estarás mintiéndole a tus \r\n    padres sobre que lo conociste en una librería! Y no necesitarás tener “la \r\n    conversación” sobre eliminar Tinder de tus dispositivos móviles.</div>\r\n  <div class=_superlist_item _superlist_item_image  _superlist_item_wide image_hit   id=superlist_3754162_5509473 rel:_num=11>\r\n    <h2><span class=_superlist_number_inline>11.</span> El hombre que no \r\n    le asusta tu tablero de bodas de Pinterest.</h2>\r\n    <div class=sub__content>\r\n      <div class=share-box bf_dom>\r\n </div>\r\n      <p>\r\n      <img src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-11558-1429046317-1.jpg rel:bf_image_src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-11558-1429046317-1.jpg class=ResizeMe rel:bf_bucket=progload alt=El hombre que no le asusta tu tablero de bodas de Pinterest. width=625 height=514>\r\n    </div>\r\n    <div class=>\r\n      </div>\r\n    <p class=sub__desc_w_attr>Y te da suficientes opiniones para ayudar, \r\n    pero no tantas como para hacerte reconsiderar el costo de tu \r\n    rústico-glamorosa recepción nupcial.</div>\r\n  <div class=_superlist_item _superlist_item_image  _superlist_item_wide image_hit   id=superlist_3754162_5509474 rel:_num=12>\r\n    <h2><span class=_superlist_number_inline>12.</span> Y el hombre que no \r\n    está realmente buscando una amiga con derechos.</h2>\r\n    <div class=sub__content>\r\n      <div style=top: 0px; class=share-box bf_dom>\r\n </div>\r\n      <p>\r\n      <img src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-410-1429038551-1.jpg rel:bf_image_src=http://www.mejoratuanimo.com/img/229/enhanced-410-1429038551-1.jpg class=ResizeMe rel:bf_bucket=progload alt=Y el hombre que no está realmente buscando una amiga con derechos. width=625 height=650>\r\n    </div>\r\n    <div class=>\r\n      </div>\r\n    <p class=sub__desc_w_attr>Sí, quiere salir contigo de verdad. Así \r\n    mismo, planea citas activamente y sabe cómo te ves a la luz del día. \r\n    Realmente, es el tipo de hombre más raro de todos.</div>\r\n', '', '', 14716, 1, '2015-04-28 11:21:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 345),
(230, 'una-pequena-de-8-anos-perdio-su-pierna-en-un-accidente-verla-bailar-en-esta-actuacion-es-inspirador', 'BrA7vMzEj20', ' Una pequeña de 8 años perdió su pierna en un accidente, verla bailar en esta actuación es inspirador', '', '', '"Simplemente no quiero renunciar. El baile ha sido mi pasatiempo favorito desde que tenía cuatro años". Esta es la frase que Alissa Sizemore, que ahora tiene 8 años, ha comunicado a los medios cuando le preguntaron si no se había planteado dejar de bailar.<br><br>\r\n\r\nSizemore perdió su pierna derecha en un trágico accidente hace cosa de un año, mientras jugaba con su hermana mayor y unos amigos en la calle. Una camioneta atropelló su pié, ocasionándole una pérdida terrible que los médicos no pudieron subsanar.<br><br>\r\n\r\nHace tan solo unos días, Heather Sizemore, la madre de la niña, compartió un video en YouTube en el que podemos ver el regreso de su hija al baile. Después de un año del accidente, la pequeña que vive en Vernal, Utah, se presentó con un recital de ballet en un concurso de su escuela. La niña bailó “Trate”, de Colbie Caillat, una canción que habla sobre que hay que sentirse hermosa a pesar de las imperfecciones.<br><br>\r\n\r\nAlissa ha conseguido demostrar que no importan los impedimentos cuando verdaderamente queremos hacer todo aquello que nos apasiona y nos hace sentir felices. De echo, en mitad de su danza, hizo algo que refuerza esta idea todavía más…', '', '', 3269, 1, '2015-04-28 12:04:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 304),
(231, '24-personas-que-llevan-la-pereza-a-un-nivel-maximo', '', '24 personas que llevan la pereza a un nivel máximo', '', '', '<p>Después de ver estas imágenes, te sentirás la persona más activa del mundo.</p>\r\n<p>Todos tenemos algo de perezosos y no hay nada de malo en eso. Pero, estas \r\npersonas se van al extremo con su nivel de pereza. ¡Te sorprenderás y hasta \r\nreirás al ver el nivel de pereza de ellos! Si quieres ver más ejemplos, revisa \r\nel artículo escrito por Diply.</p><br><br>\r\n<h2>1. Cuando es demasiado esfuerzo mover tu brazo solo un poco más</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50892" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/9240fb81-7e17-48e7-ab31-23c6f063ba56.jpg" alt="9240fb81-7e17-48e7-ab31-23c6f063ba56" width="600" "970"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>2. Cómo esta persona pasea a su perro</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50893" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/9c6f9129-03f4-4ab4-afee-d3ebfc124a6d.jpg" alt="9c6f9129-03f4-4ab4-afee-d3ebfc124a6d" width="600" "547"></h2>\r\n<hr>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>3. Para que sentarme en una silla si puedo hacerlo sobre el embalaje…</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50894" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/54f65b9d-ba07-4384-b366-befe31141aae.jpg" alt="54f65b9d-ba07-4384-b366-befe31141aae" width="600" "971"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>4. Beber de esta manera…</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50895" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/52aa64ce-ba16-474a-8ae0-f9e05ed3ab7b.jpg" alt="52aa64ce-ba16-474a-8ae0-f9e05ed3ab7b" width="600" "970"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>5. Muy perezoso para hacer algo e inventar una excusa</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50898" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/Captura-de-pantalla-2015-04-15-a-las-10.06.05.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-04-15-a-las-10.06.05" width="600" "1126"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>6. Cuando no te molestas en cambiar el reloj</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50899" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/b579a72a-0ddd-4f30-9aa1-3b7ceadf490a.jpg" alt="b579a72a-0ddd-4f30-9aa1-3b7ceadf490a" width="600" "973"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>7. Manzana + pereza:</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50901" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/f13d9f9f-3a98-41b0-8f48-40de310faeda1.jpg" alt="f13d9f9f-3a98-41b0-8f48-40de310faeda" width="600" "974"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>8. Cuando eres muy perezoso para lavar la loza</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50903" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/9199200e-20b9-4ae2-9ace-911f754fcffd.jpg" alt="9199200e-20b9-4ae2-9ace-911f754fcffd" width="600" "970"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>9. Cuando decides que este adorno es lo suficientemente decorativo</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50904" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/b1208dd3-9e3c-45d1-8625-ac3c0edeea02.jpg" alt="b1208dd3-9e3c-45d1-8625-ac3c0edeea02" width="600" "926"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>10. O que esto es suficiente…</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50905" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/bb3d9dcd-c23e-4ed3-9247-0e1fc924bc76.jpg" alt="bb3d9dcd-c23e-4ed3-9247-0e1fc924bc76" width="600" "973"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>11. Como la mayoría de nosotros habla por celular</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50906" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/03b0eb5e-53c1-49bb-a3f7-46340e4fe1b8.jpg" alt="03b0eb5e-53c1-49bb-a3f7-46340e4fe1b8" width="600" "728"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>12. Cuando es mucho esfuerzo sacar la basura</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50907" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/70125119-ab34-431d-b9b5-3ea12e491cce.jpg" alt="70125119-ab34-431d-b9b5-3ea12e491cce" width="600" "970"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>13. Cuando necesitas poner gasolina, pero no quieres gastar mucha energía</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50908" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/f720a1ff-ea29-41cc-aedb-c0af21f117ba.jpg" alt="f720a1ff-ea29-41cc-aedb-c0af21f117ba" width="600" "855"></p>\r\n<div id="ad-cont-1" style="margin-bottom: 10px;">\r\n </div>\r\n<hr>\r\n<h2>14. Cuando eres muy perezoso para tostar el pan</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50915" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/4a983008-4ef2-4467-92bd-844e66e91022.jpg" alt="4a983008-4ef2-4467-92bd-844e66e91022" width="600" "547"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>15. Este hombre es un genio perezoso</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50933" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/f0fcf358-4422-4e22-8d65-0f5a08fcd669.jpg" alt="f0fcf358-4422-4e22-8d65-0f5a08fcd669" width="600" "962"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>16. Tan cerca, pero tan lejos…</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50939" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/08181931-7d58-4250-a18f-25c8604c4174.jpg" alt="08181931-7d58-4250-a18f-25c8604c4174" width="600" "630"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>17. Conseguir hacer cardio de alguna manera</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50940" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/1dcd21c1-ab5c-41d2-ba3d-3b64764bff80.jpg" alt="1dcd21c1-ab5c-41d2-ba3d-3b64764bff80" width="600" "449"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>18. La escalera para el perezoso</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50941" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/23ecc73e-c226-4161-8361-6d3cfb14bbe5.jpg" alt="23ecc73e-c226-4161-8361-6d3cfb14bbe5" width="600" "971"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>19. Cuando quieres acostarte de lado, pero todavía necesitas el computador</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50942" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/016feeac-f339-49d2-80cf-bd2c2f247e39.jpg" alt="016feeac-f339-49d2-80cf-bd2c2f247e39" width="600" "546"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>20. La pereza ha ido muy lejos…</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50943" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/822fdbc6-e287-4bd6-8df7-56fd14930d92.jpg" alt="822fdbc6-e287-4bd6-8df7-56fd14930d92" width="600" "845"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>21. Está literalmente ahí</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50944" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/e04b5754-35f1-4e03-b533-b745a1dfd8ac.jpg" alt="e04b5754-35f1-4e03-b533-b745a1dfd8ac" "546" width="600"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>22. Nivel máximo de pereza cuando estás en la universidad</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50948" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/c1c50094-07f5-4dca-9b38-e514b6cc90fe.jpg" alt="c1c50094-07f5-4dca-9b38-e514b6cc90fe" width="600" "970"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>23. Él se las arregla para dormir siesta<img class="ResizeMe" wp-image-50949" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/aaf2ee11-5f75-464a-a8df-0b8530306cbd.jpg" alt="aaf2ee11-5f75-464a-a8df-0b8530306cbd" width="600" "602"></h2>\r\n<hr>\r\n<h2>24. Nunca había sido tan fácil ducharse</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-50953" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/231/a545bc0c-0ac8-4226-8b27-29f09b95dde2.jpg" alt="a545bc0c-0ac8-4226-8b27-29f09b95dde2" "1217" width="600"></p>\r\n<p><strong>¿No será demasiado?</strong></p>\r\n', '', '', 9898, 1, '2015-04-28 14:33:49', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 503),
(232, 'cuando-bebes-una-coca-cola', '_QTM-2lHx6g', 'Esto es lo que te sucede cuando bebes una coca cola', '', '', 'Quizás eres de las personas que disfrutan del refrescante sabor de una Coca Cola. Sin embargo, debes saber que esta bebida está llena de compuestos que pueden ser nocivos para nuestra salud.\r\n<br><br>\r\nEsto puede provocarnos problemas a corto o largo plazo.\r\n<br><br>\r\nPara que te puedas hacer una idea, una sola lata o botella de Coca Cola tiene el equivalente a 10 cucharadas de azúcar. Además, tiene también otros componentes químicos que afectan a varios órganos importantes de nuestro organismo.<br><br>', '', '', 5148, 1, '2015-04-28 15:52:37', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 285),
(233, '13-errores-de-etiqueta-que-solemos-cometer-cuando-salimos-a-cenar', '', '13 errores de etiqueta que solemos cometer cuando salimos a cenar', 'Aprende a comer como lo hacen los grandes aristócratas...', '', '<p><em>Habla con el mesero si tu comida no estaba buena, pero no te desquites \r\ndejándolo sin propina.</em></p>\r\n<p>Salir a cenar no se trata solo de comida o buena compañía. Pero la verdad es \r\nque eso es solo el inicio. Porque aunque no nos guste, comer en un restaurante \r\nes una experiencia que incluye modales, comportamiento social y respeto. De \r\nhecho, podrías haber estado actuando de manera realmente grosera, solo que sin \r\nsaberlo…</p>\r\n<p>Si eres de esos a los que les preocupa mucho la etiqueta, te entregamos una \r\nlista tips para que no pases ningún tipo de bochorno:</p>\r\n<h2> 1. Espera a que todos están sentados y con sus platos servidos antes de \r\ncomenzar a comer</h2>\r\n<h6>\r\n<a href="http://weheartit.com/entry/174788742/in-set/92993849-food?context_user=Roosa_Valkonen" target="_blank">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53465" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/large145.jpg" alt="large" width="600" "546">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>2. Utiliza los cubiertos desde afuera hacia adentro</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53468" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/cubiertos-orden-300x208.jpg" alt="cubiertos-orden-300x208" width="600" "505"><a href="http://www.marthadebayle.com/sitio/revista/moi/manual-para-usar-bien-los-cubiertos/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>3. No pongas arriba de la mesa objetos que no estén relacionados con la \r\ncomida</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53470" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/large-167.jpg" alt="large-1" width="600" "486"><a href="http://weheartit.com/entry/171501347/search?context_type=search&context_user=luxuryteens&page=3&query=eating+out" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Mantén tu teléfono, llaves o lo que sea alejados de la mesa.</p>\r\n#adsense#\r\n<hr>\r\n<h2>4. No utilices sal o pimienta antes de probar la comida</h2>\r\n<h6>\r\n<a href="http://www.livemint.com/Leisure/dlMyyuwiipjBruKLcMIJ5O/Salt-To-Taste.html" target="_blank">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53528" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/Salt.jpg" alt="Salt" width="600" "484">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>5. Se considera mala educación frotar los palillos</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53486" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/670px-Practice-Sushi-Etiquette-Step-6.jpg" alt="670px-Practice-Sushi-Etiquette-Step-6" width="600" "416"><a href="http://es.wikihow.com/practicar-las-reglas-de-etiqueta-al-comer-sushi" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>6. La forma en que dejas tus cubiertos envía señales específicas a los \r\nmeseros</h2>\r\n<h6>\r\n<a href="https://twitter.com/cocinayvino/status/449571956040298496" target="_blank">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53695" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/Bj0zT-UCcAAGG3U3.jpg" alt="Bj0zT-UCcAAGG3U" width="600" "461">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>7. Se considera falta de etiqueta cuando dejas los palillos arriba del \r\nrecipiente</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53501" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/chopstick-bowl-25124748.jpg" alt="chopstick-bowl-25124748" width="600" "379"><a href="http://www.dreamstime.com/royalty-free-stock-photos-chopstick-bowl-image25124748" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>8. ¿Cómo te tomas una sopa?</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53504" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/large-168.jpg" alt="large-1" width="600" "759"><a href="http://www.upsocl.com/comunidad/13-errores-de-etiqueta-que-solemos-cometer-cuando-salimos-a-cenar/9.%20Letting%20your%20chopsticks%20stand%20in%20your%20rice%20bowl" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>No tomes directo desde el plato, no soples la sopa para que se enfríe, no \r\nhagas sorbetes en la cuchara, no inclines el plato y no llenes demasiado la \r\ncuchara. Agarra la cuchara desde el final colocando un dedo en el medio y cuando \r\ntermines la sopa, deja la cuchara adentro del plato.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>9. Dejar los palillos parados en el medio del plato de arroz es una ofensa a \r\nlos asiáticos</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53506" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/url3.jpg" alt="url" width="600" "484"><a href="http://www.upsocl.com/comunidad/13-errores-de-etiqueta-que-solemos-cometer-cuando-salimos-a-cenar/9.%20Letting%20your%20chopsticks%20stand%20in%20your%20rice%20bowl" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>10. Siempre debes pasar la sal y pimienta juntas</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53508" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/large147.jpg" alt="large" width="600" "546"><a href="http://weheartit.com/entry/169607357/search?context_type=search&context_user=goldmermaid&query=salt+and+pepper" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>11. No hables con la boca llena</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53520" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/large149.jpg" alt="large" width="600" "550"><a href="http://weheartit.com/entry/156721133/in-set/93967451-restaurant?context_user=fabiocabibbo&page=2" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>12. Este es un establecimiento de comida informal</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53525" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/mesa_informal.jpg" alt="mesa_informal" width="600" "501"><a href="http://www.saltinnoel.com.co/truquito/como-servir-la-mesa" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<h2> Y este uno de comida formal:</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53526" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/mesa-formal.jpg" alt="mesa-formal" width="600" "573"><a href="https://corinneregalos.wordpress.com/2013/08/06/como-colocar-los-cubiertos-y-platos-en-la-mesa/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>13. Siempre deja propina</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-53521" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/233/restuarant-tax-on-tips.jpg" alt="restuarant-tax-on-tips" width="600" "613"><a href="http://www.elitepayroll.net/irs-tips-restaurants/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Si tu comida no estaba buena, habla con el mesero y seguramente te la \r\ncambiarán. Pero no te desquites con esa persona.</p>\r\n<div id="ad-cont-1" style="margin-bottom: 10px;">\r\n </div>\r\n<p>Aunque, para ser sincera, creo que estos tips son un recordatorio para cuando \r\ntengamos una cena importante, <strong>porque no hay nada mejor que salir a cenar \r\ncon los amigos, pareja o gente de confianza y olvidarnos del protocolo.</strong></p>\r\n', '', '', 140150, 1, '2015-04-28 16:41:41', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 175),
(234, 'estas-harto-de-que-se-empanen-los-cristales-de-te-vehiculo-este-truco-te-dara-la-solucion', 'mFjDvXbwQUU', ' ¿Estás harto de que se empañen los cristales de tu vehículo? Este truco te dará la solución', '', '', 'Una de las cosas que más me irritan y, probablemente, a muchos de vosotros, es encontrarme los cristales del coche completamente empañados por la humedad, sobre todo, cuando vamos con retraso a alguna parte. Lo que solemos hacer es poner la calefacción de nuestro vehículo y esperar durante unos minutos a que la luna quede parcialmente despejada, lo justo para poder continuar con nuestra marcha.<br><br>\r\n\r\nCuando vimos por primera vez este truco no cabíamos en nuestro asombro, pues se trata de un DIY que tan solo tendréis que fabricar una sola vez, depositarlo en alguna parte del coche y olvidaros por completo de la humedad. Con este sencillo y económico invento, no volveréis a encontraros en esta situación.<br><br>\r\n\r\nEchad un vistazo al siguiente tutorial y compartid todas vuestras impresiones con nosotros.', '', '', 20028, 1, '2015-04-28 06:32:57', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 359),
(235, 'policia-la-obligo-a-sentarse-en-un-carro-a-pleno-sol-para-que-sintiera-lo-mismo-que-su-perro', 'IRzQv9rLBXc', 'Policía la obligó a sentarse en un carro a pleno sol para que sintiera lo mismo que su perro', '', '', 'Al parecer, este oficial si. Y como puede imaginárselo, no está nada contento con el hecho de que una mujer lo haga con su mascota. Todo comenzó cuando una mujer aparcó su coche en un local Walmart en Strongsville. No andaba de ánimos para pasear al perrito, por lo que prefirió dejarlo al interior del Nissan Sentra. Todo bien, salvo que hacía muchísimo calor y este oficial de policía decidió encararla, pasarle una multa y, según cuenta la mujer, hacerla esperar dentro del caluroso vehículo:\r\n', '', '', 4975, 1, '2015-04-28 06:49:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 226),
(236, '12-personas-con-la-peor-suerte-del-mundo', '', '12 Personas Con La PEOR Suerte Del Mundo. La #5 OUCH!', '', '', '<p style="text-align: justify;">Les ha pasado que se levantan y sienten que hoy \r\nno es el día? y cuando salen a la calle llueve y se mojan, meten el pie en un \r\ncharco y tienen que llegar al trabajo o a la escuela con los zapato sonando como \r\nuna caricatura? bueno, pues esto no es nada a comparación de lo que van a ver a \r\ncontinuación LOL!</p><br><br><br><br>\r\n<div id="attachment_114498" class="wp-caption aligncenter" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-114498" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/236/a98137_unlucky_1-boat2.jpg" alt="Oddee" width="450" "345"><a href="#" onclick="#"> \r\n  </a><div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<div id="attachment_114509" class="wp-caption aligncenter" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-114509" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/236/a98137_unlucky_12-water.jpg" alt="Oddee" width="450" "348"><a href="#" onclick="#"> \r\n  </a><div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<div id="attachment_114508" class="wp-caption aligncenter" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-114508" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/236/a98137_unlucky_11-cow2.jpg" alt="Oddee" width="450" "579"><a href="#" onclick="#"> \r\n  </a><div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<div id="attachment_114507" class="wp-caption aligncenter" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-114507" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/236/a98137_unlucky_10-bull.jpg" alt="Oddee" width="450" "301"><a href="#" onclick="#"> \r\n  </a><div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<div id="attachment_114506" class="wp-caption aligncenter" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-114506" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/236/a98137_unlucky_9-titanic.jpg" alt="Oddee" width="450" "560"><a href="#" onclick="#"></a><div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<div id="attachment_114505" class="wp-caption aligncenter" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-114505" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/236/a98137_unlucky_8-angry-birds.jpg" alt="Oddee" width="450" "386"><a href="#" onclick="#"> \r\n  </a><div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<div id="attachment_114504" class="wp-caption aligncenter" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-114504" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/236/a98137_unlucky_7.jpg" alt="Oddee" width="450" "477"><a href="#" onclick="#"> \r\n  </a><div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<div id="attachment_114503" class="wp-caption aligncenter" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-114503" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/236/a98137_unlucky_6.jpg" alt="Oddee" width="450" "776"><a href="#" onclick="#"> \r\n  </a><div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<div id="attachment_114502" class="wp-caption aligncenter" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-114502" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/236/a98137_unlucky_5.jpg" alt="Oddee" width="450" "299"><a href="#" onclick="#"> \r\n  </a><div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<div id="attachment_114501" class="wp-caption aligncenter" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-114501" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/236/a98137_unlucky_4-sunk.jpg" alt="Oddee" width="449" "355"><a href="#" onclick="#"> \r\n  </a><div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<div id="attachment_114500" class="wp-caption aligncenter" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-114500" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/236/a98137_unlucky_3-motorbike.jpg" alt="Oddee" width="450" "415"><a href="#" onclick="#"> \r\n  </a><div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<div id="attachment_114499" class="wp-caption aligncenter" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-114499" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/236/a98137_unlucky_2-frozen-car.jpg" alt="Oddee" width="450" "338"><a href="#" onclick="#"> \r\n  </a><div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n\r\n', '', '', 23965, 1, '2015-04-29 11:21:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 400),
(237, 'las-mentiras-de-las-etiquetas-de-los-productos-en-los-supermercados-y-como-no-sabemos-lo-que-comemos', '', ' Las mentiras de las etiquetas de los productos en los supermercados y cómo no sabemos lo que comemos', '', '', '    Vivimos en un tiempo en el que <strong>casi todo lo que comemos es \r\n    procesado, clasificado y modificado de una u otra manera</strong>. La comida \r\n    vende más por factores tan superfluos como su aspecto en lugar de otros \r\n    fundamentales como por ejemplo su sabor o sus beneficios para nuestro \r\n    organismo. Hay veces que somos bastante conscientes de lo que esto \r\n    significa, pero en otras ocasiones <strong>no llegamos a darnos cuenta de \r\n    hasta qué punto podemos llegar a estar siendo engañados</strong>.\r\n\r\n<br><br>\r\n<h3>Sopas \r\n    de pollo sin pollo</h3>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/Sopa-con-pollo-de-corral.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/Sopa-con-pollo-de-corral.jpg" alt="Sopa-con-pollo-de-corral" class="ResizeMe" wp-image-41613 data-lazy-ready" width="700" "511"></p>\r\n    <p>Aunque existan ciertas normas y leyes a la hora de envasar y etiquetar \r\n    los artículos, para las empresas distribuidoras es prioritario que el \r\n    embalaje sea lo suficientemente atractivo para que el consumidor se fije y \r\n    lo adquiera. Esto no se consigue si, por ejemplo, <strong>en los sobres de \r\n    sopa instantánea de pollo</strong> pusieran en primer lugar y visiblemente, \r\n    que cada ración de este producto <strong>no llega a contener el 1% de dicha \r\n    gallinácea</strong>.</p>\r\n    <h3>Sandwich de York sin jamón de York y caras sopas de bogavante cuyo \r\n    principal ingrediente es el camarón</h3>\r\n    <p>Grandes marcas recurren a estas tretas como por ejemplo “El Pozo”, donde \r\n    su producto <strong>“sandwich de york” no contiene ni un ápice de jamón</strong>, \r\n    sino fiambre, que es una mezcla de carne de cerdo con féculas. Knorr no se \r\n    queda atras y vende su <strong>crema de bogavante con cilantro e hinojo</strong> \r\n    con el nombre del marisco bien grande en su parte frontal pero ¡oh sorpresa! \r\n    cuando miramos sus ingredientes vemos <strong>tan solo un 0,5% de este \r\n    crustáceo</strong>. Una cantidad ridícula si lo comparamos con el 5% de \r\n    camarón que lleva este mismo producto. Tal vez el nombre más adecuado sería \r\n    “Crema de camarón con hinojo y cilantro”, pero claro, hay mariscos que \r\n    venden mejor que otros.</p>\r\n    <p>\r\n\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/crema-bogavante.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/crema-bogavante.png" alt="crema bogavante" class="ResizeMe" wp-image-41600 data-lazy-ready" width="272" "335"></p>\r\n#adsense#\r\n\r\n    <h3>Sin azúcar, pero con una composición y preparación que te harán engordar \r\n    más que si la llevan</h3>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/artiach.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/artiach.jpg" alt="artiach" class="ResizeMe" wp-image-41604 data-lazy-ready" width="430" "194">\r\n    </p>\r\n    <p>Los productos pasteleros son los que se llevan el premio en cuanto a este \r\n    tipo de tretas. Por ejemplo, <strong>en los barquillos de nata Artiach, \r\n    vemos un enorme 0% azúcares en su paquete</strong>. Algo francamente \r\n    atractivo si estamos preocupados por nuestro peso, queremos ponernos a dieta \r\n    o simplemente estamos buscando algo un poco más sano para merendar. Por \r\n    supuesto, no todo el monte es orégano ni todo es tan bonito como lo pintan, \r\n    ya que a falta de azúcares, <strong>estos barquillos llevan un 26% de grasas</strong> \r\n    procedentes de aceite de coco, algo mucho peor que si llevase solo azúcar.\r\n    </p>\r\n    <h3>¿Calamares? No, rebozado de “vete tú a saber qué”. </h3>\r\n    <p> </p>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/anillas-romana.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/anillas-romana.jpg" alt="anillas romana" class="ResizeMe" wp-image-41608 data-lazy-ready" width="600" "890"></p>\r\n    <p>Mucho cuidado tenemos que tener también con productos precocinados como \r\n    son las <strong>anillas a la romana</strong>. Con ese aspecto y ese nombre \r\n    todos damos por sentado que lo que estamos comprando y comiendo son unos \r\n    deliciosos calamares a la romana, pero nada más lejos de la realidad. En más \r\n    de una ocasión y solo cuando miramos bien la etiqueta del producto, nos \r\n    encontramos con que <strong>estas anillas no han visto un calamar en su vida \r\n    ni de lejos</strong>, ya que su principal ingrediente es “producto de pesca \r\n    elaborado” lo que no obliga a la inclusión de carne del cefalópodo. </p>\r\n    <h3> </h3>\r\n    <h3>Hamburguesas de 80% carne, 20% cosas varias<br>\r\n </h3>\r\n    <h3> </h3>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/carne-picada.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/carne-picada.jpg" alt="carne picada" class="ResizeMe" wp-image-41611 data-lazy-ready" width="600" "600"></p>\r\n    <p>No podemos acabar este artículo sin nombrar a la carne picada. Nos \r\n    referimos, por supuesto, a <strong>esas bandejas que tienen ya en cualquier \r\n    supermercado y que en realidad suelen contener menos de un 80% de carne</strong>, \r\n    ya que el 20% restante suelen ser cereales, sulfitos y espesantes, este caso \r\n    se da más abundantemente si la carne en cuestión está nombrada como carne \r\n    para hamburguesa. Todo esto podemos comprobarlo al mirar la letra pequeña de \r\n    sus etiquetados. Claro está, lo anteriormente mencionado no se aplica a la \r\n    carne que compras directamente en la carnicería y que pican delante de tus \r\n    ojos.</p>\r\n    <p>Debemos tener todos los sentidos alerta cuando vamos a hacer la compra, \r\n    ya que <strong>las empresas no tienen muchos escrúpulos\r\n    al intentar engañarnos de las formas más variopintas</strong> y, todo \r\n    hay que decirlo, amparadas por la más estricta legalidad. <strong>¿Conocéis \r\n    más casos de productos “engañosos” como los de arriba?</strong> La próxima \r\n    vez que vayáis al supermercado fijaos un poco más en la letra pequeña y \r\n    contadnos si habéis detectado algo que os haya hecho llevaros las manos a la \r\n    cabeza.</p>\r\n\r\n', '', '', 3284, 1, '2015-04-29 13:47:18', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 321);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(238, 'carta-para-papa', '', 'Este papa hizo un horrífico descubrimiento en la habitación de su hijo que nadie quisiera repetir. Hubiera sido un golpe devastador para la familia.', 'Este padre descubrio algo terrorífico en la habitación de su hijo. Debastador para una familia.', '', 'Un padre entró en la habitación de su hijo. Y pudo darse cuenta, con ese olfato característico de los padres, que algo allí no andaba bien. La habitación está muy bien ordenada y la cama está hecha también. <br><br>Todo su cuerpo se estremeció y sintió como le subía la adrenalina por el cuerpo, cuando vio una carta, encima de uno de los cojines de la cama. En el sobre decía: "para papá". <br><br>Con inmenso temor, sus ojos ya llorosos y sus manos temblando, abrió la carta para empezar a leer lo que allí estaba escrito para él:\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/238a.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nQuerido papá: con mucha lástima y tristeza te escribo esta carta. Me he fugado con mi nueva novia porque quería evitar que tu y mi madre me hicieran una escena. He encontrado el verdadero amor con Stacy, ella es tan buena y especial, pero sabía que ustedes no aprobarían nuestra relación por sus piercings y sus tatuajes, sus apretadas ropas de motociclista y el hecho que ella es mucho mayor que yo. Pero no solo es la pasión papá; ella está embarazada.\r\n<br>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<br>\r\nStacy dice que seremos muy felices. Ella vive en un trailer cerca de un bosque y tiene una gran pila de leña cortada para el invierno. Los dos compartimos el sueño de tener muchos hijos. Stacy me ha abierto los ojos para entender que la marihuana realmente no daña a nadie. estamos cultivándola para nosotros y para intercambiarla con otras personas en la comuna - por toda la cocaína que Stacy y yo queremos. Mientras tanto, seguiremos orando para que la ciencia encuentre pronto una cura definitiva contra el SIDA, para que Stacy pueda ponerse mejor. ¡Ella se lo merece!\r\n<br><br>\r\nNO te preocupes papá. Ahora tengo 15 años y se cuidarme solo. Estoy seguro que algún día podremos regresar para visitarte para que puedas conocer a todos tus nietos.\r\n<br><br>\r\nCon amor, tu hijo Joshua.\r\n\r\nPd: Todo lo que dice arriba es mentira papá. Estoy en la casa de Jason. Solo te quería recordar que hay cosas peores en la vida que las notas escolares que a propósito están sobre la mesa de la cocina. Llámame cuando sea seguro para mí regresar a casa.\r\n\r\n Este jovencito encontró un truco para manejar a sus padres para no ser duramente castigado por el mal reporte de sus notas escolares. Comparte esta loca pero original idea de este pícaro y astuto chico quién por primera vez por sus malas notas, hará reflexionar un poco más a su padres.', '', '', 1094252, 1, '2015-04-29 17:39:32', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(239, 'si-todavia-crees-que-fumar-se-ve-cool-te-tengo-muy-malas-noticias', '8Pol7QA2BX8', 'Si Todavía Crees Que Fumando Te Ves Cool, Te Tengo Muy Malas Noticias', '', '', 'La Sociedad del Cáncer de Finlandia ha creado una impactante aplicación para concienciar a los fumadores de los efectos que tiene el tabaco sobre sus cuerpos. «Tobacco Body» anima al usuario a comprobar cómo los cigarrillos cambian a una persona mediante una acción tan sencilla como desplazar el ratón y observar, de forma muy gráfica, los cambios corporales.<br><br><a href="http://tobaccobody.fi/" target="new">Ver la aplicación acá</a>', '', '', 6758, 1, '2015-04-30 10:40:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 320),
(240, 'si-quieres-saber-como-se-siente-una-persona-con-depresion-tienes-que-ver-esto', 'y5QUGCPDZdg', 'Si quieres saber cómo se siente una persona con depresión tienes que ver esto', 'Este video te ayudara a comprender a una persona con depresión...', '', 'Cuando no hemos padecido nunca enfermedades mentales como la ansiedad o la depresión, no podemos llegar a imaginar por lo que pasan las personas que las padecen.<br><br>\r\n\r\nEn su peor momento, la depresión puede ser una condición debilitante y terrorífica. Millones de personas en todo el mundo viven con depresión. Muchas de estas personas y sus familias tienen miedo de hablar de sus luchas, y no saben dónde acudir en busca de ayuda. Sin embargo, la depresión es en gran parte prevenible y tratable. Identificar la depresión y buscar ayuda es el primer y más importante paso hacia la recuperación.<br><br>\r\n\r\nEn colaboración con la OMS para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental, el escritor e ilustrador Mateo Johnstone cuenta la historia de superación del “perro negro de la depresión”, figura metafórica que utiliza para describir qué es y como se siente una persona con esta patología.<br><br>\r\n\r\nSi conoces a alguien que esté en esta situación y todavía no haya recurrido a la búsqueda de ayuda hazle llegar este video. También si al verlo tú mismo identificas que estás pasando por la compañía de este gran perro negro, ponte lo antes posible en manos de un profesional y empieza a vivir de nuevo.', '', '', 29562, 1, '2015-04-30 11:49:09', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(241, 'milagro-en-nepal-rescatan-con-vida-a-bebe-de-4-meses', '6KN85T0ZgnE', 'Milagro en Nepal: Rescatan con vida a bebé de 4 meses', '', '', 'En medio de la tragedia que estremece a Nepal, el rescate de una bebé de cuatro meses que sobrevivió solo y lastimado por más de 22 horas entre los escombros conmueve y da esperanza a los supervivientes que esperan noticias de los cientos de desaparecidos tras el terremoto de magnitud 7,8 que sacudió el país el sábado pasado.<br><br>\r\n\r\nLos equipos de rescate buscaban entre los escombros el domingo cuando escucharon el leve llanto de un bebé, sin imaginarse que debajo de los escombros encontrarían al pequeño Awal Awal, siguieron su paso pero tras escuchar reiteradamente los sonidos de lo que parecía ser un bebé decidieron regresar y consiguieron rescatar al menor, que se encontraba soterrado entre los escombros de un edificio.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/241.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br><br>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\n\r\nEntre el llanto y la emoción de sus padres que lo daban por muerto, el pequeñosalió en brazos de uno de los soldados nepalíes que participan en las tareas de rescate. El soldado no dudó en levantar al bebé al vuelo para mostrar el primer milagro de la tragedia que causó la muerte de más de 5,000 personas.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/241a.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br><br>\r\n\r\nLos primeros resultados médicos ha revelado que Awal Awal se encuentra ileso y no tiene ninguna lesión interna, aunque se encuentra ingresado en un hospital por precaución.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/241b.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br><br>\r\n\r\nAwal no es el único milagro. Este miércoles un joven nepalí ha sido rescatado tras permanecer 82 horas atrapado bajo los escombros de un edificio en Katmandú. Rishi Khanal, de 28 años, fue rescatado por un equipo francés y la Policía nepalí, que trabajaron durante 10 horas para liberar al joven, quien no podía salir de entre los restos de la edificación porque una viga le mantenía atrapada una pierna, informó el diario local Nepali Times.', '', '', 2793, 1, '2015-04-30 13:20:56', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 252),
(242, 'rescataron-a-este-cachorro-y-todo-le-daba-miedo-hasta-que-hizo-un-amigo-inesperado', 'Ndbe8XbpYVc', ' Rescataron a este cachorro y todo le daba miedo hasta que hizo un amigo inesperado', '', '', 'Ruggles es un pequeño cachorro de Shih-tzu que fue rescatado de un criadero. Debido a su traumática vida, todo le asustaba y parecía que su recuperación sería muy complicada. Sin embargo, en el proceso encontró un inesperado amigo que le ayudó a superar sus problemas: un gatito llamado Ruggles, que también fue rescatado cuando tenía dos días de edad.<br><br>\r\n\r\nA pesar de sus duros comienzos, los dos amigos pudieron ser adoptados y gozar de una saludable vida feliz, además de enseñarnos una vez más que el mito de que los gatos y los perros se llevan mal es totalmente falso.<br><br>\r\n\r\nUna bonita e inspiradora historia que merece la pena compartir.\r\n\r\n', '', '', 13148, 1, '2015-04-30 15:30:56', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 324),
(243, 'carta-de-unos-padres-cuya-hija-adolescente-decidio-acabar-con-su-vida-por-culpa-de-la-anorexia', '', 'Carta de unos padres cuya hija adolescente decidió acabar con su vida por culpa de la anorexia', '', '', '<p>La anorexia es una enfermedad taimada que afecta a miles de hombres y mujeres \r\nen el mundo, en especial a los adolescentes. <br><br>Un infierno que en principio pasa \r\ndesapercibido pero que poco a poco va dando la cara,\r\ntransformando a nuestros seres queridos en sombras de lo que fueron. </p><br><br><br><br><br><br>\r\n<div id=attachment_42004 style=width: 1034px class=wp-caption aligncenter>\r\n   <img style=display: inline; class=ResizeMe wp-image-42004 data-lazy-ready src=http://www.mejoratuanimo.com/img/243/6880366555_621f057335_b.jpg data-lazy-type=image data-lazy-src=http://www.mejoratuanimo.com/img/243/6880366555_621f057335_b.jpg alt=Flickr: evelina zachariou width=700 721><p class=wp-caption-text>\r\n  Flickr:\r\n  <a href=https://www.flickr.com/photos/evelynized/6880366555 target=_blank>evelina zachariou</a></div>\r\n<p>Una completa tragedia fue la que la anorexia se cobró la semana pasada en la \r\nciudad española de Zaragoza, en la que dos menores de 15 y 17 años saltaron \r\njuntas al vació en busca de la muerte.</p>\r\n<p>Ambas víctimas estaban diagnosticas de anorexia, pero este trastorno \r\nalimenticio no sólo gira en torno a la comida, sino más bien de <strong>la \r\nautoestima, la personalidad y el concepto de uno mismo</strong>, sus esperanzas \r\ny sueños de futuro.</p>\r\n<div id=attachment_42003 style=width: 1034px class=wp-caption aligncenter>\r\n  <img style=display: inline; class=ResizeMe wp-image-42003 data-lazy-ready src=http://www.mejoratuanimo.com/img/243/4338271237_1d465abcd8_b.jpg data-lazy-type=image data-lazy-src=http://www.mejoratuanimo.com/img/243/4338271237_1d465abcd8_b.jpg alt=Flickr: collective nouns width=700 685><p class=wp-caption-text>\r\n  Flickr:\r\n  collective nouns</div>\r\n<p>No en vano la anorexia, bulimia y vigorexia están consideradas como \r\nenfermedades psicológicas en torno a la imagen propia y la personalidad, y tal \r\nvez por eso las dos primeras afectan de sobremanera a los adolescentes, quienes \r\nse encuentran en un periodo de búsqueda de si mismos formando su identidad \r\nadulta.</p>\r\n<div id=attachment_42002 style=width: 1034px class=wp-caption aligncenter>\r\n  <img style=display: inline; class=ResizeMe wp-image-42002 data-lazy-ready src=http://www.mejoratuanimo.com/img/243/3063941395_17c6537a0c_b.jpg data-lazy-type=image data-lazy-src=http://www.mejoratuanimo.com/img/243/3063941395_17c6537a0c_b.jpg alt=Flickr: Santiago Alvarez width=700 800><p class=wp-caption-text>\r\n  Flickr:\r\n  <a href=https://www.flickr.com/photos/s4n7y/3063941395 target=_blank>\r\n  Santiago Alvarez</a></div>\r\n<p>Aunque\r\na veces hemos celebrado como algunas chicas y chicos han superado su trastorno, \r\nhoy estamos de luto por las menores de Zaragoza. Su familia, a quienes mandamos \r\nnuestro más sentido pésame, han querido enviar una carta al periódico el Heraldo \r\nde Aragon para realizar un pequeño análisis sobre los factores de la enfermedad, \r\nidentificar las conductas y evitar caer en las garras de esta enfermedad que \r\ntantos sueños ha truncado.</p>\r\n<p>Esta es la carta que todos deberíamos leer:</p>\r\n<blockquote>\r\n  <p><em>Acabamos de despedir a nuestra princesa. Adri tenía solo 15 años y \r\n  una vida plena y maravillosa por delante. Y tantos proyectos… Pero en su firme \r\n  camino se cruzó la anorexia. Esta palabra nos provoca un escalofrío de terror \r\n  que nos sacude. Aunque nada es comparable con el inmenso sufrimiento que \r\n  padecen las princesas que caen en sus fauces. Desgraciadamente, son cada día \r\n  más los casos, ya que se trata casi de una epidemia contemporánea.</em></p>\r\n  <p>Pese a su corta edad, la prodigiosa mente de Adri siempre tenía la frase \r\n  acertada y el pensamiento más inteligente. Hace unas semanas, nos decía que \r\n  quería estudiar alguna especialidad de Medicina relacionada con la anorexia. \r\n  Pero quería combatirla en su fase de inicio, ya que una vez dentro es muy \r\n  difícil hacerla desaparecer. ¡Qué razón tenía! Ella mejor que nadie ha sabido \r\n  lo que sufren estas criaturas una vez que se ha instalado en ellas ese \r\n  trastorno maligno.</p>\r\n  <p>Adri decía que la clave está en cerrar las puertas de entrada. Ella nos \r\n  relató su caso cuando ya era tarde. Y ahí está el problema. Cuesta percibir \r\n  los primeros síntomas del trastorno, ya que, inmersas en el proceso vital de \r\n  la adolescencia, las niñas cambian a menudo su carácter y los padres tienden a \r\n  confundir los efectos propios de esa etapa de alteración hormonal con las \r\n  consecuencias anómalas de la anorexia.</p>\r\n  <p>Del mismo modo, se intenta percibir con normalidad la tendencia de las \r\n  adolescentes a poseer cuerpos de modelo. Y como cada vez las modelos \r\n  utilizan tallas más pequeñas, se acentúa el proceso de deformación de la \r\n  realidad en la mente de unas niñas aún sin sólidos cimientos. La obsesión por \r\n  conseguirlo es ya una de las señales de alerta a las que debe atenderse. La \r\n  publicidad es otro de los factores que influyen de modo especialmente dañino \r\n  en el desembarco de este mal. La utilización recurrente de figuras \r\n  esculturales, especialmente femeninas, sea cual sea el contenido del artículo \r\n  anunciado, no tiene mucho sentido. Pero contribuye a hacer daño.</p>\r\n  <p>Y también está internet, donde existen foros y blogs en los que se compite \r\n  desaforadamente por ser quien más peso ha perdido en el día. El daño que \r\n  causan estas páginas web merecería una más activa persecución policial y \r\n  penal. Las redes sociales hacen el resto, ya que, por todo lo anterior, el \r\n  terreno está abonado para los mensajes más peligrosos sin apenas consciencia \r\n  del daño que pueden hacer.</p>\r\n  <p>Y toda esta avalancha de mensajes nocivos llega masivamente a los colegios, \r\n  donde entra y se propaga de manera silente, casi sin que nos demos cuenta, \r\n  presentándose con toda normalidad la idea de la extrema delgadez como algo que \r\n  a nadie llama la atención, porque se cohonesta con las imágenes que estamos \r\n  acostumbrados a ver en televisión, en el cine, en la moda, en internet… Y ahí \r\n  continúa la competición. Se divulgan y fomentan entre los propios estudiantes \r\n  ideas que asocian la extrema delgadez con el canon de belleza a imitar. \r\n  Dejamos al margen los casos de bullying hacia las estudiantes que se ven \r\n  incluso acosadas y humilladas por no seguir los designios impuestos por los \r\n  estereotipos, pues esas conductas están ya tipificadas como antijurídicas.</p>\r\n  <p>Por tanto, si estamos viendo que las causas principales que hacen prender \r\n  el devastador fuego de la anorexia proceden de comportamientos humanos, \r\n  tendremos que reaccionar de una vez y poner fin a esta plaga. Es decir, a \r\n  diferencia de otras enfermedades de procedencia exógena, en esta participamos \r\n  los humanos muy directamente en su gestación, razón por la cual debemos ser \r\n  igualmente quienes participemos en su prevención. Todos somos responsables si \r\n  no hacemos nada por evitar el siguiente caso.</p>\r\n  <p>Por favor, hagamos caso al buen juicio de Adri: en esas vías de entrada \r\n  es donde hay que poner el acento para combatir la anorexia, ya que es muy fina \r\n  la línea que separa la delgadez sana frente a esta enfermedad muchas veces \r\n  mortal y en todos los casos tormentosa.</p>\r\n  <p>Adri nos confesó que empezó a adelgazar simplemente por hacer «operación \r\n  bikini» en torno a la primavera de 2013. Pero el problema se le fue de las \r\n  manos. Pensaba que, con su poderosa mente, sería capaz de controlarlo. Pero \r\n  llegó un día en el que, sin que ella se hubiera dado cuenta, era la enfermedad \r\n  la que la controlaba a ella. La pobre se encontraba ya atrapada en esa maligna \r\n  y destructora tela de araña de la que no pudo escapar. Era plenamente \r\n  consciente de cómo había ocurrido todo y eso contribuía a su tormento, pues se \r\n  echaba la culpa de haber caído en algo evitable, en algo que desde su \r\n  portentosa inteligencia no debería haber ocurrido nunca y que la estaba \r\n  destruyendo paulatinamente y causando dolor a su familia, por la que sentía \r\n  auténtica devoción. Pero ya era tarde para dar marcha atrás y Adri se sentía \r\n  incapaz de salir de ese infierno.</p>\r\n  <p>Cuando Adri fue consciente de la gravedad de su situación, luchó con \r\n  todas sus fuerzas para tratar de escapar de ella. Pero estaba enganchada y ya \r\n  no había retorno posible.</p>\r\n  <p>Una de las muchas cosas bonitas que en la misa por Adri dijisteis sus \r\n  amigas fue cuando hablasteis de su especial sensibilidad para con los demás, y \r\n  cuando la definisteis como «la eterna delegada». Es una forma muy descriptiva \r\n  de definir cómo era: Adri siempre tuvo entre sus principios rectores ayudar \r\n  a los más débiles y a los que más sufrían, era la defensora de las perseguidas \r\n  y de las menos afortunadas.</p>\r\n  <p>Adri no será ya capaz de desarrollar su proyecto de lucha contra la \r\n  anorexia. Pero todos los que hayáis querido a Adri, que sois miles, como \r\n  vimos el otro día en la iglesia, podéis aún hacer algo por ella, podéis ayudar \r\n  a que su proyecto incompleto avance hasta la erradicación de este mal \r\n  contemporáneo, difundiendo estas ideas, ayudando a las niñas que inician el \r\n  mal camino a dar un giro de timón a su barco para inducirlas a buen puerto. No \r\n  permitáis, en vuestro entorno cercano, ni un solo caso más de anorexia. \r\n  Estaréis salvando muchas vidas y evitando un dolor infinito. Sabéis que \r\n  vuestra eterna delegada habría dado ese buen consejo a tiempo que siempre \r\n  ofrecía y que habría hecho todo lo que estuviera en su mano para evitar y \r\n  prevenir este sufrimiento de otras.</p>\r\n  <p>Por ello, sabemos que estará muy feliz si contempla, desde el Cielo, que \r\n  aún ha podido hacer algo por los demás, que ha podido seguir siendo desde allí \r\n  la eterna delegada cuyo buen consejo siempre atendíais. Los que la hemos \r\n  querido tanto y los que nos hemos sentido tan queridos por ella se lo debemos. \r\n  Será su legado.</p>\r\n  <p>Firman este artículo Carlos, Chelete y María, padres y hermana de Adri.</p>\r\n</blockquote>\r\n<p>Qué allá donde vayan sean felices. Descansen en paz.</p>\r\n\r\n', '', '', 15481, 1, '2015-05-01 12:41:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 360),
(244, '34-utensilios-de-cocina-geniales', '', ' 34 Utensilios De Cocina Muy Divertidos Y Geniales Que Te Aseguro Que Querrás Tener. Sólo Mira El #3!', '', '', '<p>Esta lista de utensilios de cocina es la lista \r\nsoñada para todos aquellos que amamos a los súperheroes, los vídeo juegos, a \r\nGame of Thrones y a Stark Trek. Echa un vistazo!<br><br> Te aseguro que querrás tenerlos \r\ntodos. <br><br><br>Puedes conseguirlos online.</p><br><br>\r\n<h2>1. Vaso y portavasos de Mario Bros</h2>\r\n<div id="attachment_115220" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115220" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina1.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "512"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>2. Cortador de sandwiches de Tetris</h2>\r\n<div id="attachment_115221" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115221" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina2.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "320"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>3. Set espectacular de R2-D2</h2>\r\n<div id="ad4" class="taboola_ads">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115222" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina3.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "509"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>4. Guantes de Spock de Stark Trek</h2>\r\n<div id="attachment_115223" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115223" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina4.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "504"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>5. Tabla de cortar de NES cartridge</h2>\r\n<div id="attachment_115224" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115224" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina5.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "359"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>6. Jarrón para galletas de Gollum del Señor De Los Anillos</h2>\r\n<div id="attachment_115225" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115225" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina6.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="600" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>7. Tostador de Darth Vader</h2>\r\n<div id="attachment_115226" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115226" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina7.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "417"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>8. Copas de planta piraña de Mario Bros</h2>\r\n<div id="attachment_115227" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115227" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina8.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "536"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>9. Moldes para helados de Star Trek. Geniales!</h2>\r\n<div id="attachment_115228" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115228" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina9.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "395"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>10. Utensilio para hacer hot dogs de X-Wing</h2>\r\n<div id="attachment_115229" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115229" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina10.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "533"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>11. Salero y pimentero del fantasma de Pac-man</h2>\r\n<div id="attachment_115230" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115230" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina11.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "403"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>12. Cartera de alcohol de Gamebooze</h2>\r\n<div id="attachment_115231" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115231" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina12.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="600" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>13. Tazas de Pac-man</h2>\r\n<div id="attachment_115232" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115232" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina13.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "329"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>14. Mini nevera de cubo Rubik. Wow!</h2>\r\n<div id="attachment_115233" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115233" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina14.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "568"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>15. Taza construíble</h2>\r\n<div id="attachment_115234" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115234" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina15.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="564" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>16. Moldes para hielo de invasores del espacio</h2>\r\n<div id="attachment_115235" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115235" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina16.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="543" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>17. Tazas CTRL ALT DEL</h2>\r\n<div id="attachment_115236" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115236" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina17.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "425"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>18. Plancha para hacer waffles en forma de teclado</h2>\r\n<div id="attachment_115237" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115237" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina18.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "533"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>19. Canasta para galletas de huevos de dinosaurio de Game Of Thrones</h2>\r\n<div id="attachment_115238" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115238" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina19.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "589"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>20. Teteras de Pikachu</h2>\r\n<div id="attachment_115239" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115239" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina20.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "356"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>21. Taza de Robocop</h2>\r\n<div id="attachment_115240" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115240" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina21.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="600" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>22. Palitos en forma de espadas de láser</h2>\r\n<div id="attachment_115241" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115241" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina22.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "494"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>23. Vasos de súperheoes</h2>\r\n<div id="attachment_115242" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115242" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina23.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="600" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>24. Set para el té de Dr. Who</h2>\r\n<div id="attachment_115243" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115243" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina24.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "548"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>25. Cortador de pizza de la USS Entreprise de Star Trek</h2>\r\n<div id="attachment_115244" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115244" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina25.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "478"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>26. Tapa para botellas de R2-D2</h2>\r\n<div id="attachment_115245" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115245" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina26.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="465" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>27. Taza de Gameboy</h2>\r\n<div id="attachment_115246" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115246" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina27.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "589"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>28. Dispensador de Soja de R2-D2</h2>\r\n<div id="attachment_115247" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115247" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina28.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="600" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>29. Moldes para galletas de Game Of Thrones</h2>\r\n<div id="attachment_115248" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115248" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina29.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="608" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>30. Cucharas de Adventure Time Wooden</h2>\r\n<div id="attachment_115249" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115249" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina30.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="612" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>31. Molde para hielo de Estrella Muerta</h2>\r\n<div id="attachment_115250" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115250" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina31.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="569" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>32. Basurero de R2-D2</h2>\r\n<div id="attachment_115251" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115251" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina32.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="532" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>33. Delantales de Súperheroinas!</h2>\r\n<div id="attachment_115252" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115252" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina33.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "291"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n<h2>34. Lunchera de Nintendo</h2>\r\n<div id="attachment_115253" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-115253" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/244/cocina34.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="640" "426"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/84515567/" target="_blank">\r\n  ebaumsworld.com</a></div>\r\n', '', '', 3609, 1, '2015-05-01 13:37:18', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 274),
(245, 'parece-que-va-a-empezar-a-cantar-y-no-te-pierdas-la-transformacion', 'aEjGQB9BKWA', 'Parece que va a empezar a cantar y… no te pierdas la transformación de esta pequeña de 9 años', 'Lo que hace esta niña sobre el escenario dejó a todos anodadados', '', 'Desde que apareció por primera vez en el programa de televisión Britain’s Got Talent, la pequeña Jesse Jane McParland encandiló con su aire de niña dulce a gran parte del público y el jurado.<br><br>\r\n\r\nPero las apariencias engañan, y es que Jesse Jane es una auténtica fiera y así lo ha demostrado. Entrenada en varias artes marciales, la pequeña de 9 años es capaz de ejecutar complicadas acrobacias a la vez que maneja su espada y reparte golpes a diestro y siniestro.<br><br>\r\n\r\nSu fantásticas habilidades no han pasado desapercibidas en Hollywood, donde varios productores se han puesto en contacto con ella para ofrecerle un papel. De hecho su madre Senead MacParland ha confirmado en primicia que su hija protagonizará junto a Zac Efron la película llamada “The Martial Arts Kid”.<br><br>\r\n\r\nSu sueño es seguir entrenado duro para poder ir a los Juegos Olímpicos y convertirse en uno de los grandes nombres de este deporte, hasta entonces disfruta con su grandiosa actuación.\r\n', '', '', 97533, 1, '2015-05-01 14:07:12', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(246, 'pobre-perro-lilica', 'A7Leh-5T8G4', 'Este pobre perro corre 7 kilómetros para buscar esta bolsa todos los dias. Lo que hay dentro me hizo llorar…', '', '', 'Usted probablemente ha escuchado muchas historias sobre lo amoroso que son los perros, pero probablemente nunca has escuchado una historia como esta. Lo que hace Lilica, el perro, es increíblemente especial y honestamente me emociono.<br><br> Lilica fue abandonada de joven en São Carlos, Brazil, pero la señora Neile Vania Antonio la adoptó. Juntos, viven en un depósito de basura con el resto de su familia diversa que incluye a otro perro, un gato, una mula, y varias gallinas. Cada noche, Lilica hace algo que te dejará sin palabras.\r\n', '', '', 13306, 1, '2015-05-01 07:24:58', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 329),
(247, 'no-cigarrillo-chica-loca', '_mEnU1r9QGU', 'El se nego a darle un cigarrillo y la chica provocó una tragedía.', '', '', 'El hombre estaba tranquilamente cargando nafta cuando esta joven se le acercó y le pidió un cigarrillo. El hombre se negó a darle y la chica se fue. A los pocos segundos regresó y le prendio fuego al auto. De milagro no murio nadie.', '', '', 4747, 1, '2015-05-01 08:33:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 182);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(248, '20-faciles-juegos-que-mantendran-entretenido-a-tu-hijo-un-buen-rato', '', '20 fáciles juegos que mantendrán entretenido a tu hijo un buen rato', '', '', '<p><em>¡Desde pintar una camiseta hasta hacer una resbaladilla con cajas de \r\ncartón!</em></p>\r\n<p>A veces las madres <strong>necesitamos tiempo</strong> para muchas cosas, \r\ncomo doblar ropa, limpiar el piso, ordenar camas y muchas de esas veces, los \r\nniños corren por todos lados pidiendo que juegues con ellos. Es por eso que hice \r\nesta <strong>lista con 20 proyectos que mantendrán a tu hijo ocupado</strong> \r\ncuando necesites hacer tus cosas. Son fáciles y económicos, así que ve cuales \r\npueden interesarle más y aprovecha de tener tiempo para ti.</p>\r\n<h2><strong>1. Deja que pinte con crayones sobre una camiseta</strong></h2>\r\n<div id="54586">\r\n  <img class="ResizeMe" 54586 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas31.jpg" alt="cheap-ideas31" width="700" "538"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://alphamom.com/family-fun/crafts/sandpaper-printed-t-shirt/" target="_blank">\r\n  Alphamom</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>2. Coloca una caja de cartón como resbaladilla </strong></h2>\r\n<div id="54587">\r\n  <img class="ResizeMe" 54587 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas27.jpg" alt="cheap-ideas27" width="700" "972"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:<a href="http://thecontemplativecreative.blogspot.com/2012/04/kids-project-cardboard-slide.html" target="_blank"> \r\n  The contemplative creative</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n#adsense#\r\n<h2><strong>3. Coloca cinta adhesiva para que peguen y saquen juguetes</strong></h2>\r\n<div id="54588">\r\n  <img class="ResizeMe" 54588 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas26.jpg" alt="cheap-ideas26" width="700" "1468"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://handsonaswegrow.com/sticky-spider-web-activity-halloween/" target="_blank">\r\n  Hand son as we grow</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>4. Con platos de carón y un globo haz que jueguen tennis</strong></h2>\r\n<div id="54589">\r\n  <img class="ResizeMe" 54589 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas25.jpg" alt="cheap-ideas25" width="700" "1002"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://www.keepingitsimplecrafts.com/2012/03/tot-thursday-balloon-ping-pong.html" target="_blank">\r\n  Keeping it simple crafts</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>5. Coloca papeles, dile que el piso es de lava y que salte por toda \r\nla casa</strong></h2>\r\n<div id="54590">\r\n  <img class="ResizeMe" 54590 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas22.jpg" alt="cheap-ideas22" width="700" "980"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:<a href="http://www.toddlerapproved.com/2011/07/escape-volcano-shape-game.html" target="_blank"> \r\n  Toddler approved</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>6. Haz obstáculos con una cuerda</strong></h2>\r\n<div id="54591">\r\n  <img class="ResizeMe" 54591 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas21.jpg" alt="cheap-ideas21" width="700" "700"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen: <a href="http://ellisbenus.com/tag/diy/" target="_blank">\r\n  Ellisbenus</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>7. Coloca azúcar para que practique las letras</strong></h2>\r\n<div id="54592">\r\n  <img class="ResizeMe" 54592 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas14.jpg" alt="cheap-ideas14" width="700" "1028"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://www.hellobee.com/2013/02/27/diy-montessori-sugar-writing-tray/" target="_blank">\r\n  Hellobee</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>8. Que juegue con un colador y alambres especiales</strong></h2>\r\n<div id="54593">\r\n  <img class="ResizeMe" 54593 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas12.jpg" alt="cheap-ideas12" width="700" "1093"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://no1hasmorefun.blogspot.com/2011/09/what-to-do-with-samuel.html" target="_blank">\r\n  No1 has more fun</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>9. Con un royo de papel y pompones se mantendrá ocupado</strong></h2>\r\n<div id="54594">\r\n  <img class="ResizeMe" 54594 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas11.jpg" alt="cheap-ideas11" width="700" "1092"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://teachingmama.org/20-ways-to-keep-toddlers-busy/" target="_blank">\r\n  Teaching mama</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>10. Corta pedazos de esponja y que juegue al jenga</strong></h2>\r\n<div id="54595">\r\n  <img class="ResizeMe" 54595 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas9.jpg" alt="cheap-ideas9" width="700" "1092"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:<a href="http://homelearningfrombirth.blogspot.com/2011/11/what-can-you-do-with-bunch-of-sponges.html" target="_blank"> \r\n  Home learning from birth.</a></em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>11. Si tienes plástico con burbujas, coloca pintura para que pinte</strong></h2>\r\n<div id="54596">\r\n  <img class="ResizeMe" 54596 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas7.jpg" alt="cheap-ideas7" width="700" "487"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://www.messforless.net/2014/02/bubble-wrap-stomp-painting.html" target="_blank">\r\n  Mess for less.</a></em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>12. Coloca tintas vegetales en platos de cartón y que pinte con \r\npalillos</strong></h2>\r\n<div id="54597">\r\n  <img class="ResizeMe" 54597 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas6.jpg" alt="cheap-ideas6" width="700" "485"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:<a href="http://www.housingaforest.com/painting-on-wet-glue/" target="_blank"> \r\n  housing a forest</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>13. Llena bolsas de pintura con agua para que las reviente en el \r\npatio</strong></h2>\r\n<div id="54598">\r\n  <img class="ResizeMe" 54598 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas5.jpg" alt="cheap-ideas5" width="700" "806"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://www.growingajeweledrose.com/2013/05/play-recipe-sidewalk-chalk.html" target="_blank">\r\n  Growing a jeweled rose</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>14. Utiliza tiza</strong></h2>\r\n<div id="54599">\r\n  <img class="ResizeMe" 54599 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas3.jpg" alt="cheap-ideas3" width="700" "1093"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://www.mamaslikeme.com/2012/07/fun-water-games-for-kids.html" target="_blank">\r\n  Mamas like me</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>15. Coloca cinta adhesiva en la alfombra para que jueguen con autos \r\na las carreras</strong></h2>\r\n<div id="54600">\r\n  <img class="ResizeMe" 54600 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/cheap-ideas.jpg" alt="cheap-ideas" width="700" "971"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://www.playathomemomllc.com/2013/05/the-unblogged/" target="_blank">\r\n  play at home momllc</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>16. Corta tubos de esponja y que juegue en la bañera</strong></h2>\r\n<div id="54603">\r\n  <img class="ResizeMe" 54603 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/470e3bc96d22d727b5437da46d44570d.jpg" alt="470e3bc96d22d727b5437da46d44570d" width="700" "1376"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://www.dumpaday.com/genius-ideas-2/fun-diy-craft-ideas-40-pics/" target="_blank">\r\n  Dumpaday</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>17. Corta y pinta cartones para que aprenda las figuras </strong></h2>\r\n<div id="54604">\r\n  <img class="ResizeMe" 54604 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/63f95bff9dcef9a5f838e690ea505b15.jpg" alt="63f95bff9dcef9a5f838e690ea505b15" width="700" "1094"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="https://www.pinterest.com/search/pins/?q=games%20diy" target="_blank">\r\n  Pinterest</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>18. Pinta botellas y argollas </strong></h2>\r\n<div id="54605">\r\n  <img class="ResizeMe" 54605 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/54eba46b26a32_-_2-ring-toss-xl-79607017.jpg" alt="54eba46b26a32_-_2-ring-toss-xl-79607017" width="700" "837"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="https://www.pinterest.com/search/pins/?q=games%20diy" target="_blank">\r\n  Pinterest</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>19. Envuélvelos en plástico para que salten por todos lados</strong></h2>\r\n<div id="54606">\r\n  <img class="ResizeMe" 54606 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/51c0d802d2094410f0a0956641cc28be.jpg" alt="51c0d802d2094410f0a0956641cc28be" width="700" "975"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="https://www.pinterest.com/search/pins/?q=games%20diy" target="_blank">\r\n  Pinterest</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>20. Haz un juego de memoria para que los busque todos</strong></h2>\r\n<div id="54607">\r\n  <img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/248/1cbe51ef4eb49199d5f23d93b15fcb20.jpg" alt="1cbe51ef4eb49199d5f23d93b15fcb20" width="700" "1024"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="https://www.pinterest.com/search/pins/?q=games%20diy" target="_blank">\r\n  Pinterest</a>.</em></div>\r\n', '', '', 6864, 1, '2015-05-02 10:55:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 297),
(249, 'mira-como-detener-un-dolor-de-cabeza-al-instante-con-esta-bebida-magica', '', 'Mira Cómo Detener Un Dolor De Cabeza Al Instante Con Esta Bebida Mágica', '', '', '¿Quién no sufre de dolor de cabeza? Esto es algo que sufre la mayoría de personas, al menos de vez en cuando. Pero las personas que tienen migraña lo conocen mejor que nadie. Y saben que no es algo que se pueda curar fácilmente. O eso pensaban antes de leer esta noticia. Si tienes dolores de cabeza, prueba esta sencilla receta y olvida los analgésicos. Con ella, podrás hacer desaparecer tu dolor en solo unos minutos. Sigue leyendo.\r\n\r\nLas migrañas no se quedan solo en los dolores de cabeza. Las personas que las padecen pueden tener otros síntomas como náuseas, vómitos y una fuerte sensibilidad a la luz. Un ataque de migraña puede causarte un fuerte dolor durante horas o incluso días. Te puede dejar totalmente destrozado y lo único que quieres hacer en ese momento es encontrar un lugar oscuro y sin ruidos para acostarte.\r\n\r\nPero las migrañas aún pueden traer otras consecuencias. Por ejemplo, las personas que la sufren habitualmente pueden experimentar estreñimiento, depresión, antojos de alimentos, hiperactividad, irritabilidad, rigidez en el cuello y bostezos incontrolables.\r\n<br><br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/249a.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h3 style="text-align: center;">Remedio Natural Para El Dolor De Cabeza</h3>\r\n<p>El método que os traemos hoy se ha utilizado durante siglos en la \r\nmedicina popular. Es muy fácil de preparar, puesto que lo único que \r\nnecesitas es jugo de limón, sal y medio vaso de agua. No hay mucha gente\r\n que conozca este remedio, así que si sabes de alguien que sufre \r\nmigraña,<strong> cuéntaselo inmediatamente.</strong></p>\r\n<p>Necesitarías sal de alta calidad, como puede ser la sal del Himalaya.\r\n Esta sal tiene alrededor de 84 elementos sanos y su principal \r\nbeneficios es que aumenta los niveles de serotonina en sangre. Esto será\r\n clave para aliviar nuestros dolores de cabeza.</p>\r\n<p>Deberemos conseguir <strong>dos limones frescos y exprimirlos</strong> hasta conseguir todo el jugo en un vaso. Entonces añade <strong>dos cucharaditas de sal</strong>. Revuelve bien la mezcla <strong>y añade el agua</strong>. En cuanto tengas el agua, mézclalo todo bien durante unos segundos y bébetelo todo inmediatamente. <strong>Es muy importante que no pierdas tiempo.</strong></p>\r\n<p>Recuerda acabarte todo el vaso para poder notar sus efectos \r\ntotalmente. Puede ser que no te guste demasiado, pero es un remedio \r\nincreíble para aliviarte esos dolores de migraña. Seguro que ya has \r\nprobado de todo para intentar eliminar esos dolores. Esto será lo \r\núltimo.</p>\r\n<p><strong>Comparte este artículo con tus amigos en Facebook</strong> ¡Gracias!</p>', '', '', 21005, 1, '2015-05-02 11:10:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 757),
(250, 'terremoto-en-nepal', '1kmMOHPrTsg', ' En El Minuto 1:00, Este Raro Y Chocante Video Del Terremoto En Nepal Te Dejará Sin Palabras.', '', '', 'A menos que hayas estado viviendo bajo una roca, probablemente habrás escuchado que ha habido un terremoto en Nepal que devastó comunidades enteras y, por desgracia, se llevó la vida de muchas personas. No mucha gente puede imaginarse como son los horrores de un terremoto.\r\n<br><br>\r\nBueno, si usted es curioso, aquí está metraje de ese terremoto. Si eres muy sensible con estas cosas, puede ser mejor que no mires este video porque la destrucción en el es muy real y el daño afecta a personas reales.\r\n<br><br>\r\n<b>En el minuto 1:00, manten un ojo en la mujer y el policía… ella le salvó la vida.</b>\r\n<br><br>\r\nEsto es un poco brutal y gráfico y creo que puedo hablar por todos cuando digo que nuestros pensamientos y nuestros mejores deseos están con el pueblo de Nepal. Esperemos que puedan reconstruir y seguir adelante sin ningún tipo de devastación más.\r\n', '', '', 20498, 1, '2015-05-02 11:22:23', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 284),
(251, 'no-discapacitados-utilizan-lugares-para-discapacitados', 'Ei19NVWNaM0', ' Cámara Oculta Sorprende Gente Que Utiliza Los Lugares Para Discapacitados Sin Serlo. ¡Piensa En Los Demás Antes De Actuar!', '', '', 'Mensajeros Urbanos nos vuelve a sorprender con un interesante video en el que se genera conciencia del importantísimo tema de “Los Lugares de Estacionamiento para Discapacitados”. A la gente se le hace fácil llegar y estacionarse en estos lugares, ¿qué más da? Siempre están vacíos, o como dicen en el video “no me tardo nada”… Tenemos que entender que esos lugares están designados para personas que no pueden, o se les dificulta MUCHO caminar o trasladarse, no para personas flojas que no quieren caminar 1 o 2 minutos más hasta la entrada de la tienda. Me pregunto si el punto de vista de todas estas personas cambiaría si algún día ellos, por alguna triste razón del destino, quedara discapacitados y no encontraran lugar para estacionarse porque alguien sano y con toda la capacidad para caminar y moverse decidió que “no se iba a tardar” o simplemente decidió ignorar la ley.', '', '', 4185, 1, '2015-05-02 17:44:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 224),
(252, 'gatito-ninja', 'ek8-LqTQOZA', ' Cuando Un Nuevo Amigo Llega A Casa, Este Gato No Puede Evitar Ponerse En Modo Gangster', '', '', 'En este video tenemos a una tortuga que acaba de llegar a su nuevo hogar, y a un gatito que claramente no sabe cómo jugar con este nuevo amigo. Con música de gangster el gatito se pone a brincar y a bailar alrededor de la tortuga. Por momentos se ve más ninja que gangster porque pega unos buenos brincos. ¡Éste es uno de esos videos de animales que te alegran el día!', '', '', 5582, 1, '2015-05-02 17:49:07', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 248),
(253, 'bebes-y-amigos', '', ' 19 Bebés Con Sus Mejores (y Caninos) Amigos, ¡Una Explosión De Ternura!', '', '', '  Si los bebés son tiernos por sí solos, agrégale un perro: ¡EXPLOSIÓN DE \r\n  TERNURA! y no sólo es eso, estas fotografías muestran la amistad entre perros \r\n  de todas las edades y bebés. <br><br>Muchos pueden encontrar esto “anti higiénico”, \r\n  ¡Pero yo creo que es extremadamente tierno!<p style="text-align: center;">\r\n   <br><br><br> <h1>Esto es amor del bueno&#9829;</h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17181" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros1-620x415.jpg" alt="bebes y perros1" "415" width="620"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>Mejores amigos\r\n  </h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17182" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros2.jpg" alt="bebes y perros2" "376" width="600"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>¿Una siesta?</h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17183" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros3.jpg" alt="bebes y perros3" "465" width="620"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>“¿Sí, diga?”</h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17184" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros4-620x631.jpg" alt="bebes y perros4" "631" width="620"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>“¿Te cuento un secreto?”</h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17185" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros5.jpg" alt="bebes y perros5" "377" width="620"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>Pura felicidad </h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17186" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros6.jpg" alt="bebes y perros6" "379" width="570"></h1></p>\r\n  #adsense#\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>¡Sonríe! </h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17187" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros7-620x620.jpg" alt="bebes y perros7" "620" width="620"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>¡Vaya! ¡Qué amigote!</h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17188" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros8-620x729.jpg" alt="bebes y perros8" "729" width="620"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>¡Oh! :O</h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17189" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros9-620x413.jpg" alt="bebes y perros9" "413" width="620"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: inline;" src="http://www.viralistas.com/wp-includes/images/smilies/icon_lol.gif" alt=":lol:" class="wp-smiley"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17190" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros10-620x459.jpg" alt="bebes y perros10" "459" width="620"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>“Aquí… Descansando con la banda.” </h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17191" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros11.jpg" alt="bebes y perros11" "400" width="600"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>¿Esperando a Santa?</h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17192" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros12.jpg" alt="bebes y perros12" "640" width="479"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>Pura ternura… &#9829;</h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17193" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros13.jpg" alt="bebes y perros13" "386" width="579"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>“Cuéntame un cuento”</h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17194" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros14.jpg" alt="bebes y perros14" "458" width="572"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>“Yo te protegeré siempre” </h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17195" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros15-620x413.jpg" alt="bebes y perros15" "413" width="620"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>¡BESO!</h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17196" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros16.jpg" alt="bebes y perros16" "354" width="500"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>Una almohada muy cómoda y calientita &#9829;</h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17197" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros17.jpg" alt="bebes y perros17" "375" width="500"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>Más cómodo que una cama.</h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17198" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros18-620x413.jpg" alt="bebes y perros18" "413" width="620"></h1></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><h1>Igualitos\r\n  <img style="display: inline;" src="http://www.viralistas.com/wp-includes/images/smilies/icon_lol.gif" alt=":lol:" class="wp-smiley">\r\n  </h1></p>\r\n  <p><h1>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-17199" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/253/bebes-y-perros19.jpg" alt="bebes y perros19" "320" width="570"></h1></div>\r\n<p>Me encanta el amor protector de los perros, estoy segura de que estos bebés \r\nserán sus mejores amigos por el resto de su vida</p>\r\n', '', '', 12875, 1, '2015-05-02 17:57:31', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 372),
(254, '22-venganzas-infieles-ex-parejas', '', 'Las 22 Mejores venganzas a los INFIELES hechas por sus exparejas', '', '', '<p>Para que una relación dure y se mantenga estable debe estar compuesta\r\n de principios que ambos deben de brindar para que funcione; el amor \r\ncomo base y la confianza son importantes porque te evitarás confusiones y\r\n celos.</p>\r\n\r\n<p style="text-align: justify;">Sin embargo, la vida no es de color de \r\nrosa, y hay personas que se aburren de mantener sólo una relación con su\r\n pareja y buscan satisfacer necesidades con otra persona, lo más sano \r\nsería terminar antes de iniciar a salir con alguien más, para no herir \r\nsentimientos. No todas las personas piensan igual  y buscan aventuras y \r\nsentir la adrenalina de no ser descubiertos. A continuación te \r\nmostraremos alguna de las venganzas que las exparejas de estos infieles \r\nles han hecho.</p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">1. Mi exnovio mentiroso está mirando desde el sofá</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><img class="ResizeMe" wp-image-28937" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/letrero.jpg" alt="multitud y una persona cargando un letrero con mensaje" "484" width="650"></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">2. Un cristalazo con lo que parece ser…</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/cristalazo.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-28936" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/cristalazo-551x750.jpg" alt="carro negro con los vidrios quebrados" "750" width="551"></a></p>\r\n \r\n<div style="float:none;margin:10px 0 10px 0;text-align:center;">\r\n\r\n \r\n<ins data-adsbygoogle-status="done" class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1826128735587518" data-ad-slot="9875209782"><ins id="aswift_1_expand" style="display:inline-table;border:none;height:280px;margin:0;padding:0;position:relative;visibility:visible;width:336px;background-color:transparent"><ins id="aswift_1_anchor" style="display:block;border:none;height:280px;margin:0;padding:0;position:relative;visibility:visible;width:336px;background-color:transparent"><iframe marginwidth="0" margin"0" vspace="0" hspace="0" allowtransparency="true" scrolling="no" allowfullscreen="true" onload="var i=this.id,s=window.google_iframe_oncopy,H=s&&s.handlers,h=H&&H[i],w=this.contentWindow,d;try{d=w.document}catch(e){}if(h&&d&&(!d.body||!d.body.firstChild)){if(h.call){setTimeout(h,0)}else if(h.match){try{h=s.upd(h,i)}catch(e){}w.location.replace(h)}}" id="aswift_1" name="aswift_1" style="left:0;position:absolute;top:0;" frameborder="0" "280" width="336"></iframe></ins></ins></ins>\r\n\r\n</div>\r\n<h2 style="text-align: justify;">3. Marido infiel</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/cartel.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-28938" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/cartel.jpg" alt="cartel fuera de una casa de color amarillo con mensaje" "711" width="650"></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Mientras su devota esposa cuidaba a su suegra enferma, Linnie tenía una aventura con dos mujeres  a la vez (Luann y Vivian).</p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">4. No debiste meterte con mi hermana…</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/hermana.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-28939" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/hermana.jpg" alt="carro que dice porque te acostaste con mi hermana" "495" width="650"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<h2 style="text-align: justify;">5. Engañé y este es mi castigo</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/colgado1.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-28961" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/colgado1-649x750.jpg" alt="mensjae colgado al esposo que fue infiel" "750" width="649"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">6. Maneje con cuidado…</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/face.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-28940" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/face.jpg" alt="mensaje que le pone su esposa en el facebook" "365" width="650"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">7. ¿Valió la pena?</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/carro-blanco.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-28941" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/carro-blanco.jpg" alt="carro blanco con letrero de color negro de bastardo" "486" width="650"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">8. La casa de una…</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/casa-y-carro.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-28942" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/casa-y-carro.jpg" alt="casa y carro con letreros de desprecio para un infiel" "431" width="650"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">9. Una novia muy creativa</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/carta.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-28943" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/carta.jpg" alt="carta escrita por una esposa con tinta de color rojo" "668" width="650"></a></p>\r\n<p>“Hey cariño, adivina quién dejó su Facebook abierto y tenía un mensaje de Kelsi? Sí! Tú! <img src="http://www.recreoviral.com/wp-includes/images/smilies/simple-smile.png" alt=":)" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;">\r\n Pero no te preocupes, no he roto nada. De hecho, he sido lo \r\nsuficientemente linda para empaquetar todas tus cosas e, incluso, he \r\ninventado un juego, ya que sé que te encanta buscar cosas (como otras \r\nchicas)! Aquí encontrarás todas tus cosas:</p>\r\n<p>-Tus ropa está en el sitio donde nos conocimos.</p>\r\n<p>-Tus videojuegos están donde nos dimos nuestro primer beso.</p>\r\n<p>-Tu lap top está donde compramos nuestro primer videojuego juntos.</p>\r\n<p>-Tu televisión está donde llegamos “hasta el final”.</p>\r\n<p>-El resto, incluyendo las fotos de los últimos dos años de nuestras vidas, están en casa de Keisi.</p>\r\n<p>Diviértete! Ah, y ya que no rompí ni dañé nada, no puedo garantizar que otra persona no lo encuentre. Feliz búsqueda!</p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">10. Solo y sin dinero</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/camioneta.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-28944" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/camioneta.jpg" alt="camioneta de color negro que tiene un mensaje con letras blancas" "541" width="650"></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Querido Dave: dile a tu novia que tu esposa e hijos le mandan saludos. Posdata: he vaciado las tarjetas; estás quebrado.</p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">11. Un buen vecino</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/esposa.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-28945" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/esposa-590x750.jpg" alt="anuncio en el periodico con el mensaje de que su esposa fue infiel" "750" width="590"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">12. Al menos avisó</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/lona.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-28946" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/lona-562x750.jpg" alt="lona colgada frente a una casa de la infidelidad" "750" width="562"></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Queridos vecinos, tuve que mudarme porque mi esposo me engañó. Gracias por los grandes recuerdos.</p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">13. Nunca engañes a un tatuador</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/tatuaje.png"><img class="alignnone size-large wp-image-28947" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/tatuaje-487x750.png" alt="tatuaje en forma de popo que le hicieron a una mujer infiel" "750" width="487"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">14. Buena mercadotecnia</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/letreroo.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-28948" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/letreroo.jpg" alt="letrero de un esposa a su esposo de venta de la casa" "430" width="650"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">15. Buena suerte en el mar</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/lancha.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-28949" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/lancha.jpg" alt="lancha de color menta con mensaje " "487" width="650"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">16. Pobre Scott Kelly</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/avion.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-28950" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/avion.jpg" alt="avion con un mensaje de infidelidad para ex pareja en un concierto" "500" width="650"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">17. No, no es un corazón</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/posit.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-28951" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/posit.jpg" alt="papelitos pegados en el cofre de un carro de color negro formando un mensaje" "487" width="650"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">18. Otra escena del crimen</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/audi.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-28964" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/audi-730x510.jpg" alt="carro con hacas incrustadas en el cofre del carro" "510" width="730"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">19. Bienvenido a casa, infiel</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/manta.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-28953" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/manta.jpg" alt="manta de bienvenida para un ifniel" "487" width="650"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">20. Un espectacular muy caro</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/mensaje.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-28954" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/mensaje.jpg" alt="espectacular con un mensaje de infidelidad" "570" width="650"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">21. Al menos no se nota tanto, ¿ o sí?</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/motocileta.jpeg"><img class="alignnone size-large wp-image-28962" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/motocileta-730x474.jpeg" alt="motocicleta con un mensaje que fue escrito con plumon de color negro" "474" width="730"></a></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">22. Todo puede venderse</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/calzones.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-28956" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/254/calzones-531x750.jpg" alt="mensaje en el facebook de los calzones de la mujer infiel" "750" width="531"></a></p>\r\n', '', '', 30388, 1, '2015-05-02 08:03:27', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 313),
(256, 'como-identificar-la-miel-falsa-en-el-mercado-tu-salud-depende-de-ello', '', 'Cómo identificar la miel falsa en el mercado. Tu salud depende de ello', '', '', '<p><em>Puede que en su envase diga que es miel, pero en realidad es una \r\nsustancia impostora.</em></p>\r\n<p>Todos hemos escuchado de\r\nlos múltiples beneficios de la miel, pero ¿qué pasa si te dijeran que \r\nposiblemente no estás recibiendo ninguna de sus mejores propiedades?\r\nUna reciente investigación realizada por Vaughn Bryant, profesor en la \r\nUniversidad de Texas A&amp;M y uno de los mejores especialistas en palinología –una \r\ndisciplina que estudia el polen y esporas– en EE.UU,<strong> descubrió que gran \r\nparte de las mieles comercializadas en supermercados y otros centros estaban \r\nalteradas</strong>.</p>\r\n<p>\r\nBryant analizó las muestras de 60 mieles de marcas distintas y de distintos \r\nestados de EE.UU proporcionadas por Food Safety News –quienes hicieron \r\nposible&nbsp;esta investigación– y tras analizarlas <strong>detectó que gran parte de \r\nellas (alrededor de 3/4) no contenían ningún rastro de polen</strong>. Según \r\ncuenta Bryant, esto se debe a que las mieles fueron ultra filtradas y en el \r\nproceso perdieron todo su polen. En este procedimiento la miel es calentada, en \r\nocasiones también aguada, y luego forzada a alta presión a pasar por diminutos \r\nfiltros para eliminar el polen, que <strong>es lo único que permite que se pueda \r\nrastrear su lugar de origen.</strong> La razón por la que se hace esto es aún \r\nmás oscura y se asocia con el mercado negro.</p>\r\n<p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-19025" src="http://cdn8.upsocl.com/verde/wp-content/uploads/2015/04/shutterstock-honey2.jpg" alt="shutterstock-honey2" width="728" height="495"></p>\r\n<p>“No conozco a ningún productor de miel que querría hacer&nbsp;esto. Eliminar todo \r\nel polen sólo se puede lograr a través de una ultra filtración y <strong>este \r\nproceso de filtración no hace nada más que costar dinero y disminuir la calidad \r\nde la miel</strong>“,\r\ndice&nbsp;Mark Jensen, presidente de la Asociación Americana de Productores de \r\nMiel. “A mi juicio, es muy seguro asumir que esta miel ultra filtrada en las \r\ntiendas es China y es aún más posible&nbsp;asegurar que entró al país sin haber sido \r\ninspeccionada y violando las leyes federales”, agrega.</p>\r\n<p>A lo que Jensen se refiere es que desde Asia se están comercializando mieles \r\nultra filtradas para esconder su procedencia. Esto luego de que se descubriera \r\nque algunas de estas\r\nmieles contenían antibióticos ilegales y estaban contaminadas con metales \r\npesados que podrían tener graves efectos sobre la salud, y también <strong>\r\npara borrar toda evidencia que delate que fueron producidas de forma ilegal,\r\n</strong>por ejemplo recolectando la miel de abejas cerca de una planta de \r\ncarbón en China.&nbsp;Richard&nbsp;Adee, un apicultor que posee más de 80.000 colmenas \r\nconcuerda con Jensen y señala que “la miel ha sido avalada por millones de años \r\npor <strong>su sabor y su valor nutricional y eso es precisamente lo que se \r\npierde con el proceso de ultra filtrado.</strong> Sólo hay una razón por la que \r\nalguien haría eso a la miel&nbsp;y no hay nada bueno en eso”, señala.&nbsp;Según la \r\nAdministración de Alimentos y Drogas (FDA) de EE.UU cualquiera de estos \r\nproductos que no contenga polen&nbsp;no podría considerarse como miel.</p>\r\n<h2><strong>¿Qué hacer para evitar estas mieles falsas?</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-19026" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/256/honey-jar.jpg" alt="honey-jar" width="728" height="468"></p>\r\n<p>Según los resultados recopilados por&nbsp;Bryant aquellas mieles que provenían de\r\n<strong>mercados locales de agricultores, tiendas “naturistas” y cooperativas</strong> \r\nmantenían intactos sus niveles normales de polen. También señaló que era más \r\nprobable encontrar mieles sin alterar cuando estaban<strong> etiquetadas como \r\nproductos orgánicos</strong>. Así que ya lo sabes, si tienes la oportunidad de \r\ncomprar miel natural ya sea en una tienda naturista, directamente al apicultor o \r\nen alguna feria o mercado local, siempre será mucho mejor. Recuerda que 28 gr de \r\nmiel cruda contienen aproximadamente&nbsp;16 minerales, 18 aminoácidos, 21 vitaminas, \r\ny una tonelada de fitonutrientes y antioxidantes. Además la miel tiene muchos \r\nantihongos, sustancias antivirales y antibacterianas, y\r\nes muy nutritiva:&nbsp;contiene cantidades significativas de vitamina C, B6, B5, \r\nB3, B2, potasio, azufre, magnesio, fosfato, calcio y cloruro de sodio.</p>\r\n', '', '', 11468, 1, '2015-05-03 17:21:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 238),
(255, 'aunque-es-adorable-no-vas-a-querer-dormir-cerca-de-este-perro', 'Kb1xko0umsQ', 'Aunque es adorable, no vas a querer dormir cerca de este perro', '', '', 'Si habéis tenido la ocasión de dormir cerca de alguien que roque cuando está dormido, sabéis de sobra que puede ser realmente molesto y desesperante. Pues bien, en el campeonato mundial de ronquidos, seguramente este adorable bulldog sería el ganador. A pesar de ser una raza de perros muy noble y graciosa, no creo que nadie quiera compartir una siesta con este ejemplar, a no se que te veas capaz de superar sus ronquidos con los tuyos.<br><br>\r\n\r\nEso sí, el video es tan sencillo como desternillante, por el ritmo del sonido y por el gracioso movimiento del moflete cada vez que expide aire. A él se le ve muy agusto. Eso sí, no descarto que un ronquido propio le llegue a despertar.\r\n', '', '', 5601, 1, '2015-05-02 08:12:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 196),
(257, 'vio-que-una-mujer-de-60-anos-rebuscaba-en-su-basura-y-le-construyo-una-casa-en-su-jardin', 'itvBXz-roIU', ' Vio que una mujer de 60 años rebuscaba en su basura y le construyó una casa en su jardín', '', '', 'El alto precio que ha alcanzado el suelo en prácticamente todo el mundo, es un lastre más que empuja a vivir en la calle a las personas que se han quedado sin recursos.<br><br>\r\n\r\nCuando el protagonista de este vídeo se percató de que una mujer de 60 años rebuscaba en su basura decidió hacer algo muy bonito por ella: construirle una mini casa en su jardín. Los vecinos le preguntaron que cuánto le estaba cobrando por el alquiler, al no entender el motivo por el que lo hacía. Pero detrás del trabajo de bricolaje solo había un propósito, ayudar a alguien que lo necesitaba.<br><br>\r\n\r\nSi dedicáramos una pequeñísima parte de nuestro tiempo a ayudar a los demás, el mundo sería un lugar mucho mejor.\r\n', '', '', 25427, 1, '2015-05-03 06:40:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 264),
(258, 'fotos-dan-satisfaccion', '', '30 Fotos que te darán una EXTRAÑA satisfacción con solo verlas', '', '', '<p>Existen muchas personas a las que les produce placer ver todo en orden.<br><br>\r\nMuchos conocemos a una persona que esta obsesionada por tener muy limpia y \r\nordenada su casa, en ocasiones puede ser obsesión o en el peor de los casos \r\npuede llegar a ser una enfermedad.</p>\r\n<p>Estas imágenes te harán sentir un placer inexplicable al ver todas esas cosas \r\nperfectamente ordenadas.</p>\r\n<h2>1. Estos DVD´s perfectamente acomodados forman un arco iris</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-29966 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-730x548.jpg" alt="Cajas de DVD´s acomodadas perfectamente " "548" width="730"></p>\r\n<h2>2. La banda con más coordinación en sus movimientos</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-29972 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas.gif" alt="GIF de una banda coordinada " "278" width="500"></p>\r\n<h2>3. La escritura más alineada que jamás has visto</h2>\r\n<p>\r\n#adsense#\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-29977 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-2.jpg" alt="Letrero escrito sobre una pizarra " "469" width="625"></p>\r\n<h2>4. La excelente trayectoria de esta serpiente</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-29980 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-3-730x620.jpg" alt="Serpientes siguiendo una línea " "620" width="730"></p>\r\n<h2>5. Este banco perfectamente cubierto de nieve</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-29983 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-4-730x548.jpg" alt="Banca cubierta de nieve " "548" width="730"></p>\r\n<h2>6. El orden de estas perchas</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-29985 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-5-730x566.jpg" alt="Ganchos de ropa ordenados por color " "566" width="730"></p>\r\n<h2>7. ¡Imposible! :O Esta tapa sin rastro de yogur</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-29987 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-6.jpg" alt="Frasco con yogur y tapa sin residuos " "352" width="625"></p>\r\n<h2>8. Cuando alguien logró abrir este impecable empaque</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-29994 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-7.jpg" alt="Abrir un empaque " "747" width="560"></p>\r\n<h2>9. El acomodo correcto de estas toallas en el centro comercial</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30002 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-8.jpg" alt="Toallas ordenadas por color " "450" width="600"></p>\r\n<h2>10. O el de estos tubos</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30004 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-9-562x750.jpg" alt="Tubos alineados perfectamente " "750" width="562"></p>\r\n<h2>11. El impecable seguimiento de esta envoltura de regalo</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30009 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-10-450x750.jpg" alt="Envoltura de regalo perfectamente envuelto " "750" width="450"></p>\r\n<h2>12. ¿Quien fue el genio que apilo estas playeras? :3</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30019 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-11-563x750.jpg" alt="Playeras apiladas formando unos dibujos " "750" width="563"></p>\r\n<h2>13. Y este queso que encaja perfecto en el pan</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30022 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-12-730x730.jpg" alt="Pan y queso a la medida " "730" width="730"></p>\r\n<h2>14. Esta colección de libros ordenados perfectamente</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30024 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-13-730x548.jpg" alt="Colección de libros " "548" width="730"></p>\r\n<h2>15. Los colores perfectamente acomodados</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30026 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-14-730x456.jpg" alt="Colores perfectamente acomodados " "456" width="730"></p>\r\n<h2>16. La nieve deslizándose por el cofre de este auto</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30028 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-15-730x548.jpg" alt="Carro con nieve sobre su cofre " "548" width="730"></h2>\r\n<h2>17. Este increíble auditorio alineado</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30029 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-16.jpg" alt="Auditorio alineado " "357" width="480"></p>\r\n<h2>18. Estos dos futbolistas dan vuelta al mismo tiempo</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30031 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-2.gif" alt="GIF dos futbolistas girando al mismo tiempo " "281" width="500"></p>\r\n<h2>19. La simetría dentro de este vaso</h2>\r\n<h2>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30033 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-17-563x750.jpg" alt="Vaso con figuras simétricas dentro " "750" width="563"></h2>\r\n<h2>20. Este estante que en cada botella aumenta su contenido y cambia su color</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30037 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-18-e1429800418483-730x522.jpg" alt="Estante con botellas que aumenten su contenido " "522" width="730"></p>\r\n<h2>21. La cuchara con mantequilla de maní perfecta</h2>\r\n<p>\r\n\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30041 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-19-423x750.jpg" alt="Cuchara con mantequilla de maní " "750" width="423"></p>\r\n<h2>22. Este kiss encaja perfecto en este iphone</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30042 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-3.gif" alt="GIF de un kiss encanjando perfecto en un iphone " "374" width="334"></p>\r\n<h2>24. Estos árboles correctamente alineados</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30043 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-20-730x548.jpg" alt="Árboles alineados " "548" width="730"></p>\r\n<h2>25. La combinación celestial entre esta botella y un rollo</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30044 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-4.gif" alt="Botella encaja perfecto en este rollo " "400" width="400"></p>\r\n<h2>26. El perfecto espiral de un helado</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30047 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-21-422x750.jpg" alt="Cono de helado en espiral " "750" width="422"></p>\r\n<h2>27. Este hielo cortado a la medida del parquimetro</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30048 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-22-563x750.jpg" alt="Hielo con forma de parquimetro " "750" width="563"></p>\r\n<h2>28. Esta taza hecha a la medida del porta vasos de un coche</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30058 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-23.jpg" alt="Taza en un parta vaso " "480" width="480"></p>\r\n<h2>29. La sombra de este coche quedó exactamente alineada a la acera</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30074 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-24-422x750.jpg" alt="Coche estacionado y su sombra encaja perfecto en la acera " "750" width="422"></p>\r\n<h2>30. Y la impecable repetición de esta ola</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-30064" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/258/Perfectas-5.gif" alt="Perfectas (5)" "320" width="240"></p>\r\n', '', '', 14668, 1, '2015-05-03 06:56:51', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 298);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(259, 'estupendas-ideas-para-hacer-con-palets-que-no-podrias-pensar-que-quedaran-tan-bien', '', ' Estupendas ideas para hacer con palets que no podrías pensar que quedaran tan bien', '', '', '\r\n    Los palets se han descubierto como <strong>un material barato, polifacético \r\n    y cómodo de trabajar</strong> con el que hacer miles de proyectos de \r\n    bricolaje casero, desde construir maceteros y huertos hasta\r\n    fantásticos suelos de madera.<p>Por supuesto no olvidemos que los palets \r\n    son fáciles de encontrar abandonados, o adquirir por muy poco, por lo que\r\n    <strong>ahorrarás dinero</strong> con respecto a otros materiales más nobles \r\n    y costosos.</p>\r\n    <p>Un gran recurso que no sólo <strong>nos permite reciclar y cuidar el \r\n    medio ambiente</strong>, sino que nos dejará muy satisfechos y orgullosos de \r\n    nuestros trabajos y manualidades, a la vez que conseguimos un aspecto \r\n    original y vintage que sorprenderá a amigos y familiares.</p>\r\n    <p>Además no existen más limites que nuestra imaginación, ya que con el \r\n    tratamiento adecuado, la madera de palet puede servir de estructura para una \r\n    cama, cabecero, cuna de bebé o como revestimiento de pared.</p>\r\n    <p>No lo dudes más y elige los palets como próximo material para <strong>\r\n    construir una fantástica cama, un refugio infantil o tus nuevos muebles de \r\n    jardín. </strong></p>\r\n    <h3>Realiza una preciosa cama con cabecero iluminado. Reutiliza cajas de \r\n    vino y madera de pino para realizar las estanterías.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets1.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32727 data-lazy-ready" alt="camas con palets1" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets1.jpg" width="536" "668"></a></p>\r\n    <h3>Con unos palets y unos buenos cojines puedes hacer un práctico \r\n    sofá-cama.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets2.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32728 data-lazy-ready" alt="camas con palets2" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets2.jpg" width="427" "640"></a></p>\r\n	#adsense#\r\n    <h3>Una preciosa cuna de bebé.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets3.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32729 data-lazy-ready" alt="camas con palets3" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets3.jpg" width="533" "800"></a><br>\r\n    Para realizar una cuna de bebé, sólo debes lijar muy bien las tablas y \r\n    componer la forma que desees que tenga. Por ejemplo, esta fantástica cuna en \r\n    forma de luna puede balancearse para ayudar que tu bebé concilie el sueño \r\n    fácilmente.</p>\r\n    <h3>Una robusta cama con espacio para almacenaje.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets4.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32730 data-lazy-ready" alt="camas con palets4" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets4.jpg" width="620" "839"></a></p>\r\n    <h3>Camas para tus mascotas.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets5.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32731 data-lazy-ready" alt="camas con palets5" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets5.jpg" width="396" "1840"></a><br>\r\n    Tanto si tienes un perro de gran tamaño como un pequeño gatito, los palets \r\n    te permitirán crear una cama de mascotas por muy poco dinero. Puedes \r\n    pintarla de vivos colores, escribir el nombre de tu compañero e incluso \r\n    ponerle ruedas para desplazarla fácilmente.</p>\r\n    <h3>Un cabecero de estilo rústico con luces incorporadas.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets6.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32732 data-lazy-ready" alt="camas con palets6" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets6.jpg" width="600" "400"></a></p>\r\n    <h3>Una cómoda rinconera para tu salón.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets7.jpg">\r\n    <img class="lazy lazy-hidden aligncenter size-full wp-image-32733 data-lazy-ready" alt="camas con palets7" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets7.jpg" "511" width="736"></a></p>\r\n    <h3>Con el tratamiento adecuado los palets pueden utilizarse para fabricar \r\n    estupendos columpios y muebles para el jardín.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets8.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32734 data-lazy-ready" alt="camas con palets8" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets8.jpg" width="468" "571"></a><br>\r\n    <br>\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32739 data-lazy-ready" alt="camas con palets13" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets13.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets13.jpg" width="600" "1800"></p>\r\n    <h3>Tus hijos querrán irse pronto a la cama si duermen en unas literas tan \r\n    originales y bonitas como estas.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets9.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32735 data-lazy-ready" alt="camas con palets9" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets9.jpg" width="500" "668"></a></p>\r\n    <h3>Fabricar una cama colgante para exteriores nunca había sido tan fácil.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets10.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32736 data-lazy-ready" alt="camas con palets10" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets10.jpg" width="500" "1341"></a></p>\r\n    <h3>Si quieres crear un cabecero que cause impacto visual, no lo termines \r\n    donde acaba habitualmente, aprovecha el bajo coste de los paneles de madera \r\n    reciclados para continuar la pared y el techo hasta el final de la cama.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets11.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32737 data-lazy-ready" alt="camas con palets11" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets11.jpg" width="565" "802"></a></p>\r\n    <h3>Construye una casa colgante como cama apara tus hijos, aumentarás el \r\n    espacio de juegos.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets12.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32738 data-lazy-ready" alt="camas con palets12" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets12.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets12.jpg" width="682" "1024"></a></p>\r\n    <h3>Las camas colgantes en interiores también pueden crear un curioso efecto \r\n    óptico y decorativo. Además las personas que duermen en ellas suelen decir \r\n    que el suave balanceo les ayuda a conciliar el sueño.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets14.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32740 data-lazy-ready" alt="camas con palets14" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets14.jpg" width="593" "2301"></a></p>\r\n    <h3>Las camas realizadas con palets son ideales para las buhardillas y \r\n    dormitorios de adolescentes.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets15.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32741 data-lazy-ready" alt="camas con palets15" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets15.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets15.jpg" width="600" "450"></a></p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets16.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32742 data-lazy-ready" alt="camas con palets16" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets16.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets16.jpg" width="600" "438"></a></p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets17.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-32743 data-lazy-ready" alt="camas con palets17" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets17.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/259/camas-con-pallets17.jpg" width="600" "445"></a></p>\r\n    <div class="_5pbx userContent" data-ft="{&quot;tn&quot;:&quot;K&quot;}">\r\n      Algunos llamarían a la policía al encontrarse a un mendigo rebuscando en \r\n      su basura, otros -muy pocos- le construirían una casa en su jardín.</div>\r\n    <p>El aspecto vintage y rebelde de las camas construidas con palets, \r\n    cautivan a los adolescentes y son un gran proyecto de bricolaje que realizar \r\n    en familia.</p>\r\n', '', '', 9892, 1, '2015-05-03 08:14:38', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 450),
(260, 'carteles-y-anuncios-torpes-ridiculos-y-divertidos', '', ' Los Carteles Y Anuncios Más Torpes, Ridículos Y Divertidos Que Has Visto ¡Para Morirse De Risa!', '', '', '<p>Puedes ver carteles divertidos por la calle o en las redes sociales. ¡La \r\ngente que los encuentra graciosos los suben a la red y muchos de ellos se \r\nconvierten en virales!<br><br>Hay cosas que simplemente son muy divertidas ¡Estos \r\ncarteles son ejemplos muy claros de ello!</p><br><br><br>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>1. ¡Upps, definitivamente esa no es la \r\nmejor forma de anunciar que él no es el padre! \r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40823" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles.jpg" alt="carteles" height="490" "480"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/lamascarada/status/584154565609713664/photo/1" target="_blank">\r\n@lamascarada</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>2. Lo bueno es que uno aprende muchas \r\ncosas en las bibliotecas, entre ellas ortografía… </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles3.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40821" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles3.jpg" alt="carteles3" height="610" "459"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/CarlosJG/status/508902241441693697/photo/1" target="_blank">\r\n@CarlosJG</a></p>\r\n\r\n<p style="text-align: center;"><strong>3. Si vas a cometer vandalismo, hazlo en \r\nel lugar correcto jejeje </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles6.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40819" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles6.jpg" alt="carteles6" height="540" "600"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/JmGarretas/status/512363488921284608/photo/1" target="_blank">\r\n@JmGarretas</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>4. Tristes coincidencias de la vida… \r\n¿Esto ocurre en tu país? \r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles8.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40817" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles8.jpg" alt="carteles8" height="320" "366"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/elRODR1/status/546652583117742080/photo/1" target="_blank">\r\n@elRODR1</a></p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: center;"><strong>5. ¡Hablando de ironías, estos sujetos \r\nque no pueden reparar su propio timbre! \r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles1.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40822" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles1.jpg" alt="carteles1" height="683" "578"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/La_Antonias/status/486909924988190720/photo/1" target="_blank">\r\n@La_Antonias</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>6. Cierto, los únicos que causamos \r\ndestrucción somos los humanos \r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/careteles9.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40816" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/careteles9.jpg" alt="careteles9" height="602" "602"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://www.facebook.com/animalesmiguelmedina/photos/a.116921951664645.13257.111799138843593/768560539834113/?type=1" target="_blank">\r\nMiguel Medina</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>7. Cuando todo pierde sentido y lógica \r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/cartees10.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40814" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/cartees10.jpg" alt="cartees10" height="803" "600"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/TelecoEnfurece/status/511837043811704832/photo/1" target="_blank">\r\n@TelecoEnfurece</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>8. Un concepto muy interesante de \r\ncaridad… </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles11.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40813" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles11.jpg" alt="carteles11" height="800" "600"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/carvalladolid/status/407219153561739264/photo/1" target="_blank">\r\n@carvalladolid</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>9.Esa pizarra está llena de razón y \r\nsabiduría </strong></p>\r\n<p><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteeles7.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40818" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteeles7.jpg" alt="carteeles7" height="332" "322"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/JovenTumblr/status/487522293535748096/photo/1" target="_blank">\r\n@JovenTumblr</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>10. Un mensaje muy claro de una madre \r\npreocupada por la alimentación de su pequeña jajaja \r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles13.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40811" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles13.jpg" alt="carteles13" height="391" "480"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/AquiFilosofando/status/562716603285274624/photo/1" target="_blank">\r\n@AquiFilosofando</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>11. Excelente lugar para pegar notas con \r\nrecordatorios </strong></p>\r\n<p><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles12.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40812" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles12.jpg" alt="carteles12" height="450" "600"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/marcferni/status/575423362861821952/photo/1" target="_blank">\r\n@marcferni</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>12. ¡Demasiadas faltas de coherencia y \r\nortografía para mis ojos! \r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles4.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40820" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles4.jpg" alt="carteles4" height="375" "500"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/VictorEmeceh/status/557885384483700736/photo/1" target="_blank">\r\n@VictorEmeceh</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>13. Hacer una llamada telefónica en este \r\npueblo es misión imposible \r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles14.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40810" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles14.jpg" alt="carteles14" height="800" "600"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/ArturoParroquia/status/570567718853853186/photo/1" target="_blank">\r\n@ArturoParroquia</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>14. Este chico se metió con el vecino \r\nequivocado… pero al final no hay nada que no se arregle con un par de cervezas \r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles16.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40809" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles16.jpg" alt="carteles16" height="800" "600"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/GamersFurious/status/532538790930575360/photo/1" target="_blank">\r\nGamersFurious</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>15. Taaan rudos estos vecinos \r\ninsultándose por medio de una nota… \r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles17.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40808" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles17.jpg" alt="carteles17" height="450" "600"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="https://twitter.com/VecinosFuria/status/403831592411746304/photo/1" target="_blank">\r\n@VecinosFuria</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>16. No me digas… </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles1234.png">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40858" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles1234.png" alt="carteles1234" height="355" "500"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente: <a href="https://elblogdeyosoy.files.wordpress.com/2010/12/carteles-graciosos-201.png" target="_blank">El \r\nBlog De Yo Soy</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>17. Bueno, con esas advertencias tan \r\ngraciosas uno no olvida las cosas </strong></p>\r\n<p><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles321.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40857" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles321.jpg" alt="carteles321" height="360" "480"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="http://i.ytimg.com/vi/CAkVZxdMLGs/hqdefault.jpg" target="_blank">\r\nYouTube</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>18. No me fiaría de alguien que escriba \r\nde esa manera… \r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles34.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40856" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles34.jpg" alt="carteles34" height="375" "500"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente: <a href="http://letrerosestupidos.com/wp-content/uploads/2011/03/20110314-121432.jpg" target="_blank">Letreros \r\nEstúpidos</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>19. Espero que tengan hielo caliente \r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles1243.jpg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40855" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles1243.jpg" alt="carteles1243" height="360" "480"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente: <a href="https://i.ytimg.com/vi/i8m0Qo9GEDU/hqdefault.jpg" target="_blank">YouTube</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>20. Creo que YO voy a darles unas clases \r\nde regularización a estos sujetos jaja\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.viralistas.com/wp-includes/images/smilies/icon_lol.gif" alt=":lol:" class="wp-smiley">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles677.jpeg">\r\n<img style="display: block;" class=""ResizeMe" wp-image-40854" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/260/carteles677.jpeg" alt="carteles677" height="375" "500"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente: <a href="https://public.dm2304.livefilestore.com/y2pPpXGqKDx8S-oRZdctCvsm2ruJNJECLBl_tGfnO_j3lM_aEkOGY0QOUiqB6ltqUIVi7u9tv6Lg-vfecqrWG0kVqhB_m1yC1VvdOHAQEMTGiw?rdrts=105068081" target="_blank">Public</a></p>\r\n<p>Me ha dolido el estómago sólo de ver hasta dónde puede llegar la torpeza \r\nhumana. ¡Es simplemente graciosísimo, no paro de reír!</p>', '', '', 10180, 1, '2015-05-03 09:32:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 327),
(261, 'dos-perros-molestan-a-un-gato-y-este-se-cobra-su-venganza', 'LM6nnU_QvyA', 'Dos perros molestan a un gato y éste se cobra su venganza', '', '', 'Los perros son animales muy sociales, que siempre quieren compañía y, a ser posible, que todos los seres de su alrededor interactuen con ellos. Los gatos, sin embargo, son más reservados y aprecian sus momentos de soledad. Esta diferencia e carácter provoca que, en ocasiones, surjan discrepancias entre ellos. Este, por ejemplo, disfruta de una tranquila siesta junto a la piscina cuando dos graciosos perros aparecen con ánimo de incordiarle.<br><br>\r\n\r\nPero es el felino el que tiene la última palabra y se cobra su venganza en un video muy divertido que nos ha hecho reír. Ni que decir tiene que ningún animal sufrió ningún peligro, y que los perros no tienen ningún problema con el agua. Seguro que os vais a reír.\r\n', '', '', 8509, 1, '2015-05-04 10:37:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 250),
(262, 'a-pesar-de-su-paralisis-este-perro-recibe-a-su-humano-con-la-misma-ilusion-que-todos-los-demas', '62GMklEKAtU', ' A pesar de su parálisis, este perro recibe a su humano con la misma ilusión que todos los demás', '', '', 'Esta pareja adoptó a un cachorro con un grave defecto de nacimiento que le impide mover sus patas traseras. Un tiempo después, el hombre tuvo que estar fuera de casa durante 6 meses debido a su trabajo como piloto. Cuando vuelve, todos sus perros corren a la puerta a saludarle afectuosamente. Por supuesto, Emma (que así se llama la perrita) no es menos y también se acerca hasta la puerta para dar una calurosa bienvenida a su humano preferido.<br><br>\r\n\r\nCuando se trata de perros, siempre que tienen que superar un impedimento su fuerza de voluntad hace que lo consigan, y animales como Emma nos dan una valiosa lección que pone en perspectiva nuestros propios problemas y nos enseñan a seguir avanzando.\r\n\r\n', '', '', 6352, 1, '2015-05-04 10:40:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 247),
(263, 'la-forma-de-tus-pies-dice-mucho-de-tu-personalidad', '', 'La Forma De Tus Pies Dice Mucho De Tu Personalidad', '', '', '<p>En Asia siempre se le ha dado mucha importancia a los pies, tanto dentro de \r\ncuestiones como la salud, como en diferentes aspectos relacionados con la \r\nbelleza. Algo incuestionable es que los pies son un sector muy importante de la \r\nestética general de las personas.</p>\r\n<p>Si vemos a una mujer con los pies feos y descuidados podemos deducir ciertos \r\naspectos de su personalidad. Lo mismo puede ocurrir con los hombres que a pesar \r\nde poseer unos pies posiblemente descuidados se mueven en el día a día \r\nexhibiéndolos con sandalias abiertas.</p>\r\n<p>A raíz de la forma de los dedos de los pies podemos también descubrir la \r\npersonalidad de la gente y de su descendencia. Existen muchos tipos diferentes \r\nde pies y gran cantidad de formas distintivas pero para lograr analizarlas \r\npodemos encasillarlas en cuatro clases generales de pies que son:</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/263.jpg" alt="La Forma De Tus Pies Dice Mucho De Tu Personalidad" width="700"></p>\r\n<h3>Los Pies Griegos</h3>\r\n<p>El pie Griego es característico por su forma peculiar en donde los tres \r\nprimeros dedos: el pulgar, el índice y el mayor, presentan un tamaño similar, \r\nsiempre por encima del anular y del meñique. Es levemente mas ancho en la base \r\ndel pie ya que las personas con esta clase de pie suelen realizar prácticas \r\ndeportivas.</p>\r\n<p>En otros aspectos, suelen ser personas muy activas y con gran capacidad de \r\nconvencimiento. Poseen la capacidad de transmitir a las demás personas su \r\npositivismo y entusiasmo. También son personas de características impulsivas y \r\nque pueden sufrir de mucho estrés y nerviosismo.</p>\r\n<h3>Los Pies Cuadrados</h3>\r\n<p>Como su nombre lo refleja, este tipo de pie, al tener presentar todos los \r\ndedos del mismo tamaño (incluyendo el dedo gordo), toma una forma cuadrada, es \r\nun pie que no se caracteriza por ser muy estético y que es también conocido como \r\n“Pie de campesino“.</p>\r\n<p>Aquellos que tienen este tipo de pie suelen ser personas con grandes \r\ncapacidades analíticas y con valores muy sólidos. Son personas en su mayoría \r\nserias, con un gran nivel de responsabilidad y en quienes se puede lograr un \r\nbuen nivel de confianza. Cuando llega el momento de tomar decisiones, se toman \r\nsu debido tiempo y piensan muy bien las cosas, no se dejan influenciar \r\nfácilmente por los demás y no terminan siendo presa de los impulsos eventuales.</p>\r\n<h3>Los Pies Egipcios</h3>\r\n<p>En este tipo de pie es muy común distinguir el dedo índice mas grande que los \r\ndemás dedos, tiene un aspecto apretado y alargado. Es un pie de características \r\nmuy estéticas, que presentan un pie delicado, típico de personas idealistas y \r\nsoñadoras.</p>\r\n<p>Estas personas aprecian la vida privada y la intimidad, suelen cambiar muy \r\nfácil de temperamento, son proclives a huir de vez en cuando de su ritmo de vida \r\nusual y buscar un poco de tiempo en soledad. Grandes portadores de un espíritu \r\nrebelde, buscan siempre modificar las cosas que a su criterio están mal, son \r\nactivistas sociales y pertenecen al medio artístico.</p>\r\n<h3>Los Pies Romanos</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>La disposición de este tipo de pie es la mas común de todas las variantes, es \r\npor ello que también suele ser conocido como “Pie común“, posee una forma de \r\nescalonada en ascenso desde el dedo meñique hasta alcanzar el pulgar, no \r\npresentando ninguno de los dedos con el mismo tamaño.</p>\r\n<p>Esta clase de pie es generalmente vista en personas muy sociables y \r\nextrovertidas, en cuanto a los aspectos físicos suelen ser personas que poseen \r\nun físico muy estético y equilibrado.</p>\r\n<p>Quienes poseen este tipo de pie siempre se encuentran dispuesto a aprender \r\nnuevas cosas y participar dentro de experiencias intelectuales, innovadoras y \r\nestimulantes. Suelen ser personas con un espíritu viajero y con muchas ganas de \r\naprender y conocer cosas nuevas. En sus aspectos negativos, pueden ser personas \r\ncon mucho orgullo, incapaces de aceptar fácilmente sus errores.</p>\r\n\r\n', '', '', 32627, 1, '2015-05-04 11:13:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 447),
(264, '20-faciles-trucos-para-mantener-los-juguetes-de-tus-hijos-siempre-ordenados', '', '20 fáciles trucos para mantener los juguetes de tus hijos siempre ordenados', '', '', '<p><em>Si estás cansada de agacharte a recoger pelotas y muñecas, debes revisar \r\nestas sabias ideas.</em></p>\r\n<p>Confieso que soy un a madre que necesita estas sabias ideas para organizar \r\nporque cada vez que llego a casa después del trabajo, <strong>sobre mi cama hay \r\njuguetes, ropas, arena</strong> y el suelo esta lleno de pegatinas, hojas de \r\npapel y lápices. Como mi hija mayor está más grande y entiende todo, le mostraré\r\n<strong>estos increíbles 20 proyectos que la ayudarán a mantener el orden</strong>. \r\nPuede que sea difícil y quizás tendré que mostrárselo muchas veces, pero si no \r\nlo intento, tendré que seguir agachándome para recoger todo lo que deja en mi \r\npieza. <strong>Si te ocurre lo mismo y tu espalda está cansada</strong> de \r\nllegar hasta el suelo, sigue estos consejos porque sé que más de alguno te \r\nservirá.</p>\r\n<h2><strong>1. Utiliza vasos pegados con velcro para sus cepillos</strong></h2>\r\n<div id="55898" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55898 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/grid-cell-26203-1427900905-21.jpg" alt="grid-cell-26203-1427900905-21" width="728" height="1091"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://www.carstrucksandteethingrings.com/2013/10/kids-toothbrushbathroom-fix.html" target="_blank">\r\n  Cars trucks and teething rings</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>2. Amarra una bolsa de género a su silla para que tenga sus tareas</strong></h2>\r\n<div id="55899" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55899 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-buzz-32416-1427573723-14.jpg" alt="enhanced-buzz-32416-1427573723-14" width="728" height="1091"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://scissorsandspatulas.com/2012/01/seat-sacks-for-the-kids.html" target="_blank">\r\n  Scissors and spatulas.</a></em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>3. Junta todos los materiales de pintura en un sólo lugar</strong></h2>\r\n<div id="55900" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55900 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-buzz-31563-1427576063-14.jpg" alt="enhanced-buzz-31563-1427576063-14" width="728" height="624"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:<a href="http://iheartorganizing.blogspot.com/2011/06/iheart-organized-art-caddy.html" target="_blank"> \r\n  I heart organizing</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>4. Crea una mesa de lego y coloca cajones a sus costados</strong></h2>\r\n<div id="55901" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55901 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-buzz-27396-1427574141-13.jpg" alt="enhanced-buzz-27396-1427574141-13" width="728" height="485"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://ourweefamily.blogspot.com/2012/02/lego-birthday-creation.html" target="_blank">\r\n  Our wee family.</a></em></p>\r\n#adsense#\r\n<hr>\r\n<h2><strong>5. Coloca cajas bajo su cama para guardar juguetes</strong></h2>\r\n<div id="55902" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55902 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-buzz-22906-1427569354-9.jpg" alt="enhanced-buzz-22906-1427569354-9" width="728" height="866"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://www.randrworkshop.com/2013/04/diy-chalkboard-toy-storage-bins.html" target="_blank">\r\n  Randr workshop</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>6. Crea un pequeño armario</strong></h2>\r\n<div id="55903" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55903 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-buzz-21537-1427570508-26.jpg" alt="enhanced-buzz-21537-1427570508-26" width="728" height="1091"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://ana-white.com/2010/11/craftiness-not-optionalâ??s-dress-storage" target="_blank">\r\n  Ana White</a>. </em>\r\n</div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>7. Coloca una hamaca para sus peluches&nbsp;</strong></h2>\r\n<div id="55904" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55904 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-buzz-20248-1427573376-12.jpg" alt="enhanced-buzz-20248-1427573376-12" width="728" height="546"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://shadytreediary.blogspot.com/2011/12/fancy-birds-nest.html" target="_blank">\r\n  Shady tree diary</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>8. Separa sus juegos de cartas en cajas plásticas&nbsp;</strong></h2>\r\n<div id="55905" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55905 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-buzz-19273-1427571033-16.jpg" alt="enhanced-buzz-19273-1427571033-16" width="728" height="1096"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://jazzieandtahlia.typepad.com/my_weblog/2011/08/playing-cards-storage-solution.html" target="_blank">\r\n  Jazzie and Tahlia</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>9. Busca cajones uy separa sus legos por colores</strong></h2>\r\n<div id="55906" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55906 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-buzz-10891-1427920879-31.jpg" alt="enhanced-buzz-10891-1427920879-31" width="728" height="971"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://www.cleanandscentsible.com/2012/11/its-beginning-to-look-little-like.html" target="_blank">\r\n  Clean and scentsible.</a></em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>10. Construye un lugar para sus zapatos&nbsp;</strong></h2>\r\n<div id="55907" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55907 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-buzz-9584-1427571390-5.jpg" alt="enhanced-buzz-9584-1427571390-5" width="728" height="1092"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://sincerelysarad.com/2014/03/11/diy-chalkboard-calendar/" target="_blank">\r\n  Sincerely Sara D</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>11. Usa un marco y coloca cintas para que puedan peinarse</strong></h2>\r\n<div id="55908" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55908 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-buzz-7003-1427571681-8.jpg" alt="enhanced-buzz-7003-1427571681-8" width="728" height="886"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://momandwife.com/2013/01/diy-headband-and-hairbow-holder-frame/" target="_blank">\r\n  Mom and wife.</a></em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>12. Guarda las piezas de puzle en estuches porque generalmente las \r\ncajas de cartón se rompen</strong></h2>\r\n<div id="55909" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55909 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-buzz-5973-1427576153-15.jpg" alt="enhanced-buzz-5973-1427576153-15" width="728" height="984"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://thenavystripe.blogspot.ca/2011/12/organizing-kids-toys.html" target="_blank">\r\n  The navy stripe.</a></em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>13. Separa lo que tienen que hacer y lo que ya hicieron&nbsp;con magnetos</strong></h2>\r\n<div id="55910" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55910 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-buzz-2526-1427571802-5.jpg" alt="enhanced-buzz-2526-1427571802-5" width="728" height="1091"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://aspottedpony.com/diy/make-cleaning-fun-for-kids-with-a-simple-diy-chore-chart/3867/" target="_blank">\r\n  A spotted pony.</a></em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>14. Utiliza un separador de zapatos para guardas sus muñecas</strong></h2>\r\n<div id="55911" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55911 size-full" src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/enhanced-21302-1427572212-1.jpg" alt="enhanced-21302-1427572212-1" width="728" height="970"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://www.agirlandagluegun.com/2012/02/barbie-organizer.html" target="_blank">\r\n  A girl and a glue gun.</a></em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>15. En un cajón guarda todos los juegos de mesa</strong></h2>\r\n<div id="55912" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55912 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-12732-1427987530-15.jpg" alt="enhanced-12732-1427987530-15" width="728" height="546"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://www.alejandra.tv/blog/2012/10/the-easiest-way-to-access-board-games/" target="_blank">\r\n  Alejandra</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>16. Utiliza un riel y colgadores para ordenar sus disfraces</strong></h2>\r\n<div id="55913" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55913 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-11415-1427900718-10.jpg" alt="enhanced-11415-1427900718-10" width="728" height="974"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="https://www.flickr.com/photos/booturtle/6793488596/in/set-72157628674202781/" target="_blank">\r\n  Flickr</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>17. Usa rejillas que afirman las macetas para guardar juguetes de \r\nplaya</strong></h2>\r\n<div id="55914" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55914 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-10832-1427900654-15.jpg" alt="enhanced-10832-1427900654-15" width="728" height="1093"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://happyhooligans.ca/backyard-sandbox/" target="_blank">Happy \r\n  hooligans.</a></em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>18. Utiliza un riel para ordenar sus vestidos</strong></h2>\r\n<div id="55915" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55915 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-9509-1427570600-2.jpg" alt="enhanced-9509-1427570600-2" width="728" height="1007"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://www.simplyorganized.me/2014/08/organized-princess-dresses.html" target="_blank">\r\n  Simply organized</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>19. Guarda sus juguetes de la bañera en canastos plásticos</strong></h2>\r\n<div id="55916" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55916 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-5060-1427573142-2.jpg" alt="enhanced-5060-1427573142-2" width="728" height="402"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:\r\n  <a href="http://theinspiredhome.org/bath-toy-organization/" target="_blank">\r\n  The inspired home</a>.</em></div>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>20. Coloca un riel de legos para colocar sus figuras</strong></h2>\r\n<div id="55917" style="" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="ResizeMe" 55917 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/264/enhanced-2872-1427570315-18.jpg" alt="enhanced-2872-1427570315-18" width="728" height="1095"><p class="wp-caption-text">\r\n  <em>Imagen:<a href="http://www.jedicraftgirl.com/2013/09/diy-lego-minifigure-storage-shelves.html" target="_blank"> \r\n  Jedi craft girl.</a></em>\r\n', '', '', 6973, 1, '2015-05-04 14:01:27', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 407),
(265, 'ellos-creian-haber-ensenado-a-sus-hijos-a-no-hablar-con-extranos-hasta-que-el-se-acerco', 'M87e-uRBmqA', 'Ellos creían haber enseñado a sus hijos a no hablar con extraños, hasta que él se acercó', '', '', 'Esto podría sucederle a tu hijo.<br><br>\r\n\r\nÉl aparenta ser un tipo normal que pasea a su perro en un parque, pero también podría ser un secuestrador de niños con las peores intenciones. Este experimento social demostró a las madres lo fácil que puede ser engañar a sus hijos pequeños con tan solo una sonrisa y un cachorro adorable:', '', '', 21700, 1, '2015-05-04 15:10:16', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 641),
(266, 'anciano-knockea-a-joven', '24J7D8fa__Q', 'Joven boxeador se burla de su anciano rival y recibe una tremenda paliza.', '', '', 'Esto sucedió en Rusia, el joven boxeador desafia a su anciano entrenador a que suba al ring y le muestre todo lo que supuestamente sabe. El joven no paraba de burlarse, pero apenas comenzó el combate se dió cuenta de que subestimó a su rival y recibió una tremenda paliza.', '', '', 3982, 1, '2015-05-04 17:50:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 274),
(267, 'bebe-baila-mueve-el-toto', '9RRygjVcE5Q', 'Después De Ver Este Bebé Moviendo La Cadera, Nada Podrá Arruinar Tu Día :)', '', '', 'Me encanta poder reírme un rato ¡Y qué mejor forma de morir de risa que con algunos vídeos graciosos de niños! En este video tenemos a un bebé disfrutando de la vida y la mejor manera de hacerlo es bailando un poco. Con tan sólo un pañal puesto y un diminuto cuerpo lleno de vida, este niño ya sabe cómo mover la cadera y sentir el ritmo de la música. Es un gran artista y una promesa en la pista de baile ¡Disfrútalo!', '', '', 616321, 1, '2015-05-04 08:24:17', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(268, 'solo-utilizas-el-dentifrico-para-lavarte-los-dientes-estos-19-utiles-trucos-te-vendran-de-perlas', '', '¿Sólo utilizas el dentífrico para lavarte los dientes? estos 19 útiles trucos te vendrán de perlas', 'Si pensabas que la pasta dentífrica solo servia para lavarte los dientes, no sabias nada!', '', '<p>Las <strong>tareas domésticas son un handicap en nuestro día a día </strong>\r\ncontra el que muchos de nosotros tenemos que lidiar, sacando tiempo libre de \r\ndonde podemos para llevarlas a cabo. Es por eso que cualquier <strong>truco \r\ncapaz de agilizar el proceso</strong>, sin disminuir resultados, será recibido \r\ncon los brazos abiertos. </p>\r\n<p>En el caso de hoy, descubriréis que <strong>la pasta de dientes no solo sirve \r\npara mantener una buena higiene bucal</strong>, sino que la podemos usar para \r\ninfinidad de cosas. Todo el mundo tiene un tubo de dentífrico en casa, por lo \r\nque podrás probarlo en cuestión de segundos. Además, te darás cuenta de que es\r\n<strong>un potente limpiador</strong>, que te permitirá ahorrar en productos de \r\nlimpieza dedicados.</p>\r\n<p>Así que, <strong>¿a qué estas esperando?</strong>. Coge la pasta de dientes, \r\nun trapo y presta mucha atención: </p>\r\n<h3>1. Utiliza la pasta de dientes para devolverle la vida a tu platería</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_1.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_1.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_1" class="ResizeMe" size-full wp-image-42636 data-lazy-ready" width="320" "426"></a></p>\r\n<h3>2. ¿Los faros delanteros de tu coche se están volviendo opacos con los \r\naños?. Aplica, en círculos, un poco de pasta de dientes sobre ellos y un paño de \r\nmicrofibra</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_2.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_2.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_2" class="ResizeMe" size-full wp-image-42635 data-lazy-ready" width="710" "302"></a></p>\r\n<h3>3. Tus paredes podrían quedar como nuevas después de que los niños hayan \r\npintado sobre ellas</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_3.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_3.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_3" class="ResizeMe" size-full wp-image-42634 data-lazy-ready" width="400" "400"></a></p>\r\n<h3>4. Las teclas del piano volverán a quedar igual de blancas que el primer día</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_4.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_4.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_4" class="ResizeMe" size-full wp-image-42633 data-lazy-ready" width="691" "461"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<h3>5. Del mismo modo, la goma de las zapatillas de deporte podría lucir como \r\nnueva</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_5.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_5.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_5" class="ResizeMe" size-full wp-image-42632 data-lazy-ready" width="542" "304"></a></p>\r\n<h3>6. Utiliza un paño y un poco de dentífrico para limpiar las gafas de buceo o \r\nlas de ski</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_6.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_6.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_6" class="ResizeMe" size-full wp-image-42631 data-lazy-ready" width="600" "450"></a></p>\r\n<h3>7. Frotando suavemente la pasta de dientes sobre las superficies de madera, \r\nconseguirás eliminar las dichosas marcas de agua. Aunque quizás quieras utilizar \r\nun posavasos la próxima vez</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_7.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_7.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_7" class="ResizeMe" size-full wp-image-42630 data-lazy-ready" width="480" "321"></a></p>\r\n<h3>8. Para las manchas de tinta sobre una superficie de cuero, aplica un poco \r\nde pasta de dientes y restriega suavemente con un algodón</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_8.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_8.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_8" class="ResizeMe" size-full wp-image-42629 data-lazy-ready" width="320" "428"></a></p>\r\n<h3>9. Si vuestro perro se topa con una mofeta, no os preocupéis porque podéis \r\ndesodorizarlo utilizando un poco de pasta de dientes. Funciona mejor que el jugo \r\nde tomate para neutralizar el olor y además, vuestro amigo desprenderá un \r\nmaravilloso olor mentolado</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_9.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_9.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_9" class="ResizeMe" size-full wp-image-42628 data-lazy-ready" width="575" "456"></a></p>\r\n<h3>10. Si no tienes vaselina en casa, también puedes utilizar la pasta de \r\ndientes para evitar las manchas de tinte en frente y orejas</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_10.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_10.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_10" class="ResizeMe" size-full wp-image-42627 data-lazy-ready" width="222" "266"></a></p>\r\n<h3>11. También puedes utilizarla para aliviar el picor producido por las \r\npicaduras de mosquito</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_11.jpg">\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_11.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_11" class="lazy lazy-hidden alignnone size-full wp-image-42626 data-lazy-ready" "425" width="635"></a></p>\r\n<h3>12. Aplica un poco de pasta de dientes sobre tu acné durante la noche. No \r\ntardarás en comprobar sus resultados</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_12.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_12.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_12.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_12" class="ResizeMe" size-full wp-image-42625 data-lazy-ready" width="540" "360"></a></p>\r\n<h3>13. Utiliza la pasta de dientes para eliminar las manchas de cal en la \r\nplancha, para evitar que queden restos de estas en la ropa</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_13.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_13.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_13.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_13" class="ResizeMe" size-full wp-image-42624 data-lazy-ready" width="358" "463"></a></p>\r\n<h3>14. Además, aunque parezca difícil de creer, también ayuda a quitar los \r\npequeños arañazos de las pantallas de los teléfonos móviles</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_14.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_14.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_14" class="ResizeMe" size-full wp-image-42623 data-lazy-ready" width="540" "305"></a></p>\r\n<h3>15. Es un estupendo reparador de roces en el cuero, por lo que tus zapatos o \r\nbolsos volverán a brillar como si acabasen de salir de la tienda</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_15.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_15.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_15.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_15" class="ResizeMe" size-full wp-image-42622 data-lazy-ready" width="200" "253"></a></p>\r\n<h3>16. Con un cepillo de raíces y un poco de pasta de dientes, puedes eliminar \r\nfácilmente las manchas de la alfombra o moqueta</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_16.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_16.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_16.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_16" class="ResizeMe" size-full wp-image-42621 data-lazy-ready" width="650" "400"></a></p>\r\n<h3>17. Mantén tus uñas relucientes y libres de manchas de esmalte con un poco \r\nde dentífrico. ¡Mano de santo!</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_17.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_17.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_17.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_17" class="ResizeMe" size-full wp-image-42620 data-lazy-ready" width="375" "181"></a></p>\r\n<h3>18. Después de cortar ajos o cebollas, utiliza un poco de pasta de dientes \r\npara lavarte las manos. El olor habrá desaparecido</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_18.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_18.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_18.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_18" class="ResizeMe" size-full wp-image-42618 data-lazy-ready" width="556" "501"></a></p>\r\n<h3>19. Si tus botellas de agua tienen un poco de olor, prueba a fregarlas bien \r\nutilizando un poco de dentífrico y este no tardará en esfumarse</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_19.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_19.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/268/trucos_pasta_dientes_19.jpg" alt="trucos_pasta_dientes_19" class="ResizeMe" size-full wp-image-42617 data-lazy-ready" width="450" "600">\r\n</a></p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 136335, 1, '2015-05-04 08:35:25', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(269, '22-imagenes-que-demuestran-como-los-smartphones-nos-estan-robando-nuestras-vidas', '', ' 22 Imágenes Que Demuestran Cómo Los Smartphones Nos Están Robando Nuestras Vidas.', '', '', '<p style="text-align: justify;">Gracias a los teléfonos móviles, estamos más \r\nconectados que nunca, pero también, mucho más desconectados de una forma \r\naterradora. Los siguientes dibujos animados pertenecen al proyecto ‘Death Of \r\nConversation’ de Babycakes Romero, e ilustran algunos de los efectos secundarios \r\ndivertidos y no tan divertidos de nuestro estilo de vida actual con respecto a \r\nla tecnología.</p>\r\n<p>¿Crees que estamos mejor ahora? ¿Cómo han afectado los teléfonos celulares \r\nnuestras vidas? Echa un vistazo.</p>\r\n<h2>1.</h2>\r\n<div id="117135" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117135" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos1.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "803"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<h2>2.</h2>\r\n<div id="117136" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117136" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos2.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "557"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  </figure>\r\n<h2>3.</h2>\r\n<div id="117137" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117137" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos3.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "818"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p>-“Oh Dios, son las 3 de la mañana, debería apagar la computadora e irme a \r\ndormir”</p>\r\n<p>– UNA HORA DESPUÉS</p>\r\n<h2>4.</h2>\r\n<div id="117138" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117138" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos4.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "863"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<h2>5.</h2>\r\n<div id="117139" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117139" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos5.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "547"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p>– “Smartphone, smartphone en un palo, ¿quién tiene la mejor foto de perfil?</p>\r\n<h2>6.</h2>\r\n<div id="117140" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117140" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos6.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "957"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p>– EN TU MENTE: ordena mis emails, busca la dirección de la casa de Jhon, dime \r\nlas noticias, envía estas fotos a Lynn. – Sí, sí amo!</p>\r\n<p>– EN LA REALIDAD: carga mi batería, búscame un wifi ya, lee el nuevo email!, \r\nresponde esta llamada! haz la reserva del restaurante!. – Sí, sí amo.</p>\r\n<h2>7.</h2>\r\n<div id="117141" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117141" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos7.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "964"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p>– Estás jugando tus estúpidos juegos otra vez? Eres un adicto.</p>\r\n<h2>8.</h2>\r\n<div id="117142" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117142" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos8.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "515"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p>– Mira cariño, obtuve un nuevo iPhone.</p>\r\n<p>– Qué coincidencia, yo obtuve un nuevo novio.</p>\r\n<p>– Dijiste algo?</p>\r\n<h2>9.</h2>\r\n<div id="117143" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117143" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos9.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "605"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<h2>10. Fotos vacacionales. Antes y después de los Smartphones</h2>\r\n<div id="117144" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117144" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos10.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "607"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<h2>11.</h2>\r\n<div id="117145" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117145" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos11.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "547"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p>-“Antes de que me lleves, tengo que actualizar mi foto de perfil”.</p>\r\n<h2>12. La gente de ahora</h2>\r\n<div id="117146" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117146" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos12.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "605"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<h2>13.</h2>\r\n<div id="117147" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117147" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos13.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "699"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p>– “La mayoría de los nuevos, son incapaces de conversar. Ellos sólo ven sus \r\nmanos desesperadamente”</p>\r\n<h2>14.</h2>\r\n<div id="117148" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117148" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos14.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "723"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p>– “Te importa si pongo tu móvil en mi frente para pretender que me estás \r\nmirando mientras hablo?”.</p>\r\n<h2>15.</h2>\r\n<div id="117149" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117149" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos15.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "514"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p>– “Me ayuda a que no esté mirando mi teléfono cada dos segundos”.</p>\r\n<h2>16.</h2>\r\n<div id="117150" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117150" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos16.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "2138"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p style="text-align: justify;">– “Cuéntanos cómo era todo antes de que \r\nexistiera los teléfonos celulares abuelo”.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">– Ok chicos, eran tiempos mucho más simples.Sea \r\nen la casa, en el trabajo, en el parque, en el bus, la gente conversaba \r\nplácidamente. Invertíamos mucho tiempo en construir amistades con aquellos que \r\nllamábamos amigos. Dejábamos que nuestras mentes se sorprendieran y que nuestra \r\nimaginación estuviera libre. Estábamos contentos por el simple hecho de ser”.</p>\r\n<h2>17.</h2>\r\n<div id="117151" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117151" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos17.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "527"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<h2>18. La vida en el bosque</h2>\r\n<div id="117152" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117152" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos18.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "1059"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p style="text-align: justify;">– “Me fui al bosque porque quería vivir \r\nlibremente. Me traje algunas cosas por si acaso me aburro. He experimentado el \r\nprofundo sentido de la soledad, y me encargaré de que todos se enteren. Corrí \r\ncon los sonidos de la naturaleza, y con el beat de playlist salvaje. El bosque \r\nestá lleno de criaturas muy particulares, las he convertido en memes. Solo en la \r\noscuridad, conseguí la verdadera iluminación, con la luz brillante de mi \r\npantalla”.</p>\r\n<h2>19.</h2>\r\n<div id="117153" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117153" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos19.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "668"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p>– “Debe ser un juguete tranquilizador para adultos. Él se altera cuando no \r\npuede encontrarlo!”.</p>\r\n<h2>20.</h2>\r\n<div id="117154" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117154" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos20.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "727"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<h2>21.</h2>\r\n<div id="117155" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117155" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos21.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "428"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p>-“Cómo estuvo tu día?</p>\r\n<p>-“Bien, y el tuyo?”</p>\r\n<h2>22.</h2>\r\n<div id="117156" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117156" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/269/dibujos22.jpg" alt="boredpanda.com" width="605" "667"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.boredpanda.com/cartoon-smartphone-cellphone-addiction/" target="_blank">\r\n  boredpanda.com</a></div>\r\n<p>– Yo definitivamente NO soy un adicto, porque tengo una aplicación que me \r\nindica si me estoy convirtiendo en un adicto, y aún no lo ha marcado”.</p>\r\n', '', '', 10101, 1, '2015-05-05 11:53:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 396),
(270, 'puedo-predecir-tu-futuro-si-escoges-alguna-de-estas-puertas', '', 'Puedo predecir tu futuro si escoges alguna de estas puertas', '', '', '<p><i>¡La mía es tan exacta que da miedo!</i></p>\r\n<p>Todd Briscoe compartió este simple quiz que ha estado dando vuelta por \r\ninternet y que supuestamente revela tanto sobre tu personalidad, que podría \r\nayudarte a predecir tu futuro. Más allá de que creas en las cosas psíquicas, \r\nhoróscopo o cualquier tipo de predicciones, esto también te podría ayudar para \r\nsaber más sobre ti.</p>\r\n<p>Echa un vistazo a estas 8 puertas. ¿Cuál te gustaría atravesar más? No lo \r\npienses tanto y solo sigue tu primera intuición. Una vez que la elijas, lee lo \r\nque esta revela de ti.</p>\r\n<p><strong>Elige una de estas y lee su significado:</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-55530" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/270/doors-600x1674.jpg" alt="doors-600x1674" width="728" height="2031"></p>\r\n<h2>Puerta número 1:</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-55532" src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/ThinkstockPhotos-86488444.jpg" alt="ThinkstockPhotos-86488444" width="728" height="899"><a href="http://www.thinkstockphotos.com/image/stock-photo-entryway-and-urn/86488444/popup?src=history" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Anhelas las cosas simples de la vida. Estás buscando tranquilidad, soledad y \r\ndisfrutas de grandes períodos de tiempo a solas. Cuando estás en la compañía de \r\notros, prefieres que sea en un ambiente hogareño. A lo mejor solo con amigos y \r\nfamiliares cercanos. Tu futuro es uno feliz porque sabes lo que te gusta. \r\nDisfrutas lo auténtico y simple. Estás destinado a una vida libre de dramas, \r\npero ten cuidado con aburrirte.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>Puerta número 2:</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-55538" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/270/ThinkstockPhotos-864999751-600x927.jpg" alt="ThinkstockPhotos-864999751-600x927" width="728" height="1125"><a href="http://www.thinkstockphotos.com/image/stock-photo-open-doorway/86499975/popup?sq=doors/f=CTPIHVX/p=3/s=Popularity" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Estás destinado a tener más riqueza, pero solo si trabajas duro. Al elegir \r\nesta puerta con las escaleras, demuestras ser una persona ambiciosa. Estás \r\nbuscando las cosas hermosas de la vida y entiendes que todo se logra paso a \r\npaso. No tienes medio de escalar hasta la cima porque sientes placer realizando \r\nese viaje.</p>\r\n<hr>\r\n#adsense#\r\n<h2>Puerta número 3:</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-55539" src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/ThinkstockPhotos-1224876161.jpg" alt="ThinkstockPhotos-1224876161" width="728" height="1131"><a href="http://www.thinkstockphotos.com/image/stock-photo-blue-painted-front-door-and-tiled-building/122487616/popup?sq=blue%20door/f=CTPIHVX/s=Popularity" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Debes ser muy cauteloso. Tienes una inclinación a aventurarte en lo \r\ndesconocido. El grifo es un símbolo de posible peligro. Si ya has sentido las \r\nconsecuencias de tomar demasiados riesgos últimamente, tal vez es hora de \r\nproceder con un poco más de precaución. El número 26 que cuelga arriba de la \r\npuerta es un importante número para mucha gente judeocristiana ya que simboliza \r\na Dios. A pesar de que estás tomando un camino de riesgos, siéntete tranquilo \r\nque siempre hay alguien que te está cuidando.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>Puerta número 4:</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-55533" src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/ThinkstockPhotos-167485904.jpg" alt="ThinkstockPhotos-167485904" width="728" height="909"><a href="http://www.thinkstockphotos.com/image/stock-photo-red-door/167485904/popup?sq=red%20door/f=CTPIHVX/s=Popularity" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Si elegiste esta puerta, es porque estás dispuesto a batallar. Sea una \r\nbatalla legal, una lucha por el poder o si está en busca de un ascenso en el \r\ntrabajo. Ya has tomado las medidas para prepararte y tendrás tus frutos. El rojo \r\ny muros del Castillo simbolizan poder. Ni los bordes afilados de hierro te \r\nasustan. Tú siempre reclamarás lo que es legítimamente tuyo. Por mucho tiempo \r\nhas sido bloqueado por lo que querías, pero ahora que has cruzado el foso, estás \r\nlisto para tomar el castillo.</p>\r\n<pre id="tw-target-text" class="tw-data-text vk_txt tw-ta tw-text-small">&nbsp;</pre>\r\n<hr>\r\n<h2>Puerta número 5:</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-55540" src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/ThinkstockPhotos-200543425-0011.jpg" alt="ThinkstockPhotos-200543425-001" width="728" height="1059"><a href="http://www.thinkstockphotos.com/image/stock-photo-dog-lying-on-front-porch/200543425-001/popup?sq=doorways/f=CTPIHVX/s=Popularity" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Si escogiste esta puerta, no te preocupes. Las cosas están a punto de \r\ntranquilizarse. Estás buscando algo cómodo y seguro. A lo mejor has estado \r\npasando por un momento complicado en lo profesional o personal. Estás buscando \r\nrodearte de personas que serán leales y te amarán incondicionalmente. Si los \r\ntiempos has sido duros últimamente, siente confianza en que sabes lo que \r\nquieres. Anhele personas y actividades coherentes y evite las situaciones que no \r\nsean claras.</p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<hr>\r\n<h2>Puerta número 6:</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-55541" src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/04/ThinkstockPhotos-4544396831.jpg" alt="ThinkstockPhotos-454439683" width="728" height="1100"><a href="http://www.thinkstockphotos.com/image/stock-photo-steps-to-the-light/454439683/popup?src=history" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Sé que últimamente te has sentido agobiado, pero las buens noticias son que \r\ntienes el optimismo necesario para salir adelante. Los tiempos oscuros ya \r\nquedarán atrás. Todavía no has alcanzado “esa luz”, pero estás cerca. Si todavía \r\nves ese futuro brillante muy lejos, no te puedes dar por vencido. Piensa en todo \r\nlo que has dejado atrás. Mientras te mantengas trabajando por tu futuro, \r\nencontrarás la libertad que estás buscando.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>Puerta número 7:</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-55542" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/270/ThinkstockPhotos-4936116931.jpg" alt="ThinkstockPhotos-493611693" width="728" height="1093"><a href="http://www.thinkstockphotos.com/image/stock-photo-tunnel-door/493611693/popup?src=history" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Prepárate para un caos en tu futuro, pero nada que no puedas manejar. Casi \r\nsiempre prefieres no saber qué será lo que vendrá después. Te gusta mantener tus \r\nopiniones abiertas y te gustaría atravesar por cada puerta. Las cosas pueden \r\nvenir volando hacia ti desde distintos ángulos, así que prepárate para algunas \r\nsorpresas inesperadas (pero eso no es nada nuevo para ti). Prepárate para abrir \r\notra puerta cuando venga ese obstáculo…</p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<hr>\r\n<h2>Puerta número 8:</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-55543" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/270/ThinkstockPhotos-5146354211.jpg" alt="ThinkstockPhotos-514635421" width="728" height="1093"><a href="http://www.thinkstockphotos.com/image/stock-photo-modern-illuminated-door/514635421/popup?src=history" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Definitivamente eres una persona curiosa. Pero esa curiosidad va a dar sus \r\nfrutos. Hay una gran brecha entre los descuidados y curiosos y ustedes saben esa \r\ndiferencia. Sabes que es bueno tomar riesgos inesperados, pero tienes que tener \r\nalguna idea de esas repercusiones. Esta curiosidad y sentido de la aventura dará \r\nsus frutos. Sabes que hay una cosa que quieres hacer, pero no has estado seguro \r\nde hacerla. Hazlo. No hay tiempo como el presente para probarlo.</p>\r\n', '', '', 21447, 1, '2015-05-05 13:31:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 291),
(271, '10-anos-de-carcel-por-maltrato-animal', '', 'CASTIGO EJEMPLAR: 10 Años De Cárcel Por Maltrato Animal.', '', '', '<p>¿Por qué maltratar a alguien que no nos ha hecho ningún daño? Este hombre de \r\nCarolina del Sur (EE.UU.) fue condenado por crueldad animal a la pena máxima, \r\ndespués de haber atado a su perro a una camioneta y arrastrarlo durante 3 \r\nkilómetros. Afortunadamente, el perro sobrevivió, ¡Fue un milagro!</p><br><br><br><br>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Roger Dennis Owens fue condenado a 5 años \r\nde cárcel por crueldad animal y 5 años más por infracciones de tráfico.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado1.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-18146" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado1-620x484.jpg" alt="hombre arrestado1" "484" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>El fiscal dijo que Owens ató al perro a \r\nsu camioneta y lo arrastró por más de 3 kilómetros, a pesar de que muchos \r\ntestigos intentaron detenerlo.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado2.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-18147" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado2-620x465.jpg" alt="hombre arrestado2" "465" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>“Esta es una de las cosas más crueles que \r\nhe visto desde que estoy en el juzgado”, comentó la jueza Letita Verdin.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado3.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-18148" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado3-620x329.jpg" alt="hombre arrestado3" "329" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>El perro, mezcla de pit bull, fue atado \r\npor sus patas delanteras a la parte trasera de la camioneta y luego fue \r\narrastrado… </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado4.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-18149" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado4-620x368.jpg" alt="hombre arrestado4" "368" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>¡Mira qué hermosa es!</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado5.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-18150" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado5-620x678.jpg" alt="hombre arrestado5" "678" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Dos testigos persiguieron al cruel \r\nhombre, siguiendo el rastro de sangre que dejaba por la carretera. </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado6.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-18151" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado6-620x426.jpg" alt="hombre arrestado6" "426" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Cynthia Sarachino, una voluntaria que \r\nrescata animales comentó, “Ella era una criatura inocente, buena y amorosa que \r\nno se merecía este acto atroz”.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado7.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-18152" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado7-620x852.jpg" alt="hombre arrestado7" "852" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>El perro herido fue envuelto en mantas y \r\ntrasladado a una clínica veterinaria.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado8.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-18153" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado8-620x775.jpg" alt="hombre arrestado8" "775" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Sus tendones y huesos quedaron al \r\ndescubierto y tuvieron que recibir tratamiento por un largo tiempo. </strong>\r\n</p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado9.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-18154" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado9-620x523.jpg" alt="hombre arrestado9" "523" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Gracias a las donaciones, se lograron \r\nrecaudar casi 15.000 euros para ayudar a esta hermosa perrita.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado10.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-18155" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado10-620x339.jpg" alt="hombre arrestado10" "339" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>El abogado defensor de Owens explicó que \r\nsu cliente había cuidado perros durante toda su vida, pero que ese día se \r\nencontraba en estado de ebriedad. Más tarde le entró pánico al darse cuenta de \r\nlo que había hecho y decidió dejar morir al perro en la calle. </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado11.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-18156" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado11-620x346.jpg" alt="hombre arrestado11" "346" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Su nuevo nombre es Andra Grace</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado12.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-18157" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado12-620x775.jpg" alt="hombre arrestado12" "775" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Ahora ya está mejor y ha encontrado un \r\nnuevo hogar </strong></p>\r\n<p><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado13.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-18158" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/271/hombre-arrestado13-620x775.jpg" alt="hombre arrestado13" "775" width="620"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente: <a href="http://www.schnauzi.com/hombre-condenado-a-10-anos-de-carcel-por-atar-a-su-perro-a-camioneta-y-arrastrarlo-3-kilometros/" target="_blank">schnauzi.com</a></p>\r\n<p>Me alegra tanto saber que Andra está mucho mejor y que tiene una familia \r\namorosa que se asegurará de que tenga la vida que merece. Fue todo un milagro \r\nque sobreviviera a esa espantosa experiencia…</p>\r\n', '', '', 8846, 1, '2015-05-05 17:29:29', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 470),
(272, 'mira-lo-que-pasa-en-tu-cuerpo-si-comes-bananas-maduras', '', 'Mira Lo Que Pasa En Tu Cuerpo Si Comes Bananas Maduras', '', '', '<p>¿Te gustan las bananas? ¿Sueles comprar cada vez que vas a la frutería? \r\nSeguro que te gustan de un tipo concreto. Hay personas que las prefieren más \r\nmaduras y otras que eligen las más verdes.<br>\r\n¿Qué tipo eres tú?</p>\r\n<p>Si estás indeciso, quizá esta información te ayude a decidirte. O incluso si \r\nya lo tienes claro, puede que te cambies a las bananas maduras tras leer este \r\nartículo.</p><br><br>\r\n<h2 style="text-align: left;">El Factor de Necrosis Tumoral De Las Bananas</h2>\r\n<p>Cuando una banana se madura, desarrolla una serie de manchas oscuras, de \r\ncolor marrón y negro, en su piel. Cuántas más manchas oscuras tengan, mejor será \r\nesa deliciosa fruta para nuestro organismo.</p>\r\n<p>Las bananas maduras producen una sustancia que se conoce como Factor de \r\nNecrosis Tumoral y tiene la fantástica capacidad de combatir células anormales. \r\nEste es uno de los motivos por los que los japoneses aman las bananas.</p>\r\n<p>Un estudio japonés reciente encontró este Factor de Necrosis Tumoral que \r\ntiene propiedades anticancerígenas. Según este estudio, esta sustancia ayuda a \r\nnuestro sistema inmune. Así pues, si consumimos bananas maduras, podemos \r\nprevenir ciertas enfermedades que están directamente relacionadas con el estilo \r\nde vida de las personas y la carcinogénesis.</p>\r\n<p>Este efecto anticancerígeno es proporcional al nivel de madurez de la fruta \r\nen cuestión. Por tanto, cuanto más madura sea la fruta, mejor será su efecto \r\nanticáncer.</p>\r\n<h4>Más Madura, Más Nutrientes</h4>\r\n<p>Ya sabíamos que los nutrientes de una fruta cambian según maduran. Conforme \r\nuna banana madura, su color se vuelve más amarillento y sus antioxidantes \r\naumentan. Poco después, empezarán a aparecer esas manchas oscuras en su piel. Su \r\ncontenido de almidón cambia, aumenta el porcentaje de azúcares simples y de \r\nproteínas.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/272.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p>En el experimento realizado por los científicos japoneses, se compararon \r\nresultados del consumo de diferentes frutas maduras: la banana, la uva, la \r\nmanzana, la piña, la pera, la sandía y el caqui. Se pudo comprobar que la banana \r\nmadura era la fruta con unas mayores propiedades beneficiosas para nuestra \r\nsalud. Los pacientes que consumieron esta fruta aumentaron su número de células \r\nblancas en la sangre y mejoró su capacidad inmune.</p>\r\n<p>Si quieres obtener estos magníficos beneficios, deberías comer entre una y \r\ndos bananas maduras al día. Así podrás ver cómo mejora tu sistema inmune contra \r\nenfermedades como el resfriado o la gripe.</p>\r\n<h4 class="p1"><span class="s1">Mejora Nuestro Sistema Inmunológico Y Nos \r\nProtege De Enfermedades</span></h4>\r\n<p>Si el plátano está lo suficientemente maduro y tiene numerosas manchas negras \r\ny marrones en su piel, tendrá una mayor cantidad de Factor de Necrosis Tumoral. \r\nSe cree que puede ser hasta 8 veces más eficaz en su ayuda al sistema inmune y a \r\nla mejora de las propiedades de las células blancas en sangre.</p>\r\n<p>Pero, <em>¿qué es exactamente este Factor de Necrosis Tumoral (TNF)?</em></p>\r\n<p>Se trata de una citoquina, una sustancia que es secretada por determinadas \r\ncélulas del sistema inmunitario. Tienen un potente efecto en otras células. Por \r\nejemplo, es muy útil en la lucha contra células tumorales anormales presentes en \r\nnuestro cuerpo.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Su función podría ser comparada con un lentinan, que es un inmunoestimulante \r\nquímico que se administra como agente anticancerígeno por vía intravenosa. Por \r\ntanto, una banana madura nos puede ayudar para prevenir el cáncer al estimular \r\nla producción de células blancas con una mayor capacidad.</p>\r\n<h2 class="p1" style="text-align: center;"><span class="s1">Más Beneficios De \r\nLas Bananas Maduras</span></h2>\r\n<h4>Mejora Nuestro Sistema Digestivo</h4>\r\n<p>Las bananas promueven la salud de nuestro tracto digestivo de muchas maneras. \r\nPor un lado, una banana tiene aproximadamente unos 3 gramos de fibra, lo que \r\nfacilita la circulación de alimentos por el sistema digestivo. También nos ayuda \r\na solidificar las heces y nos aportan electrolitos que se pueden perder con la \r\ndiarrea.</p>\r\n<p>Si tienes diarrea, una banana madura puede ayudarte a recuperar la normalidad \r\nen tu aparato digestivo. Un estudio de 1997 publicado en la revista “Nutrición \r\nen la Práctica Clínica” demostró que esta fruta es capaz de reducir la diarrea \r\nen pacientes en estado crítico, en personas propensas a sufrirla y para quienes \r\nlos medicamentos antidiarreicos no surgen efectos.</p>\r\n<p>Finalmente, las bananas son ricas en fructooligosacáridos, que es un \r\ncompuesto prebiótico que estimula el desarrollo de bacterias beneficiosas para \r\nnuestra digestión.</p>\r\n<h4>Aumento De La Salud Cardiovascular</h4>\r\n<p>Otro de los nutrientes que se encuentra en una alta concentración en las \r\nbananas es el potasio. El potasio pude beneficiar nuestra salud cardiovascular \r\nen gran medida si lo combinamos con una dieta baja en sodio. Un estudio en el \r\naño 2011 demostró que personas con un mayor consumo de potasio tenían un menor \r\nriesgo de padecer un accidente cerebrovascular o una enfermedad coronaria. Su \r\nalto contenido en fibra soluble también nos ayuda en este sentido.</p>\r\n<h4 class="p1"><span class="s1">Apoyo A La Salud De Nuestros Huesos</span></h4>\r\n<p>El potasio de las bananas maduras también puede ser muy favorable para \r\nnuestros huesos. Ayuda a regular los niveles de pH y calcio en sangre y previene \r\nla lixiviación de los huesos. Según un ensayo del Instituto Linus Pauling, una \r\ndieta con mayores concentraciones de potasio puede ayudar a prevenir el riesgo \r\nde padecer osteoporosis. Además, los fructooligosacáridos en bananas maduras \r\npotenciarán la absorción del calcio, por lo mejorará la fortaleza de nuestra \r\nestructura ósea.</p>\r\n<p>Ahora ya conoces todos los beneficios y propiedades del plátano maduro. \r\nEsperamos que lo tengas en cuenta a la hora de escoger la fruta en tu próxima \r\nvisita a la frutería. Benefíciate ya de todo lo que puede hacer la banana madura \r\npor ti.</p>\r\n<p>Recuerda que cuando los plátanos estén completamente maduros, debes \r\nguardarlos en el refrigerador para poder conservar el máximo de vitaminas \r\nposibles. Por otro lado, procura evitar las bananas demasiado maduras cuya piel \r\nya es completamente marrón o negra o incluso se ha abierto en dos.</p>\r\n', '', '', 31388, 1, '2015-05-05 11:25:49', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 644);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(273, 'aprende-a-hacer-deliciosa-fruta-deshidratada-en-casa-siguiendo-este-sencillo-tutorial', '99PnlGsEsYI', 'Aprende a hacer deliciosa fruta deshidratada en casa siguiendo este sencillo tutorial', 'Sorprende a tu familia haciendo facilmente fruta deshidratada', '', '    La técnica de deshidratar los alimentos consiste en <strong>extraer todo el \r\n    agua posible contenida en ellos</strong>, para evitar que se creen \r\n    microorganismos o bacterias que causan su deterioro y putrefacción. Por eso, \r\n    es <strong>una de las mejores formas de conservar los alimentos</strong>, \r\n    sobre todo, cuando están a punto de echarse a perder y procedemos a \r\n    desecharlos.<br>\r\n    <br>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_1.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_1.jpg" alt="fruta_deshidratada_1" class="ResizeMe" wp-image-42806 data-lazy-ready" width="600" "359"></a><p>\r\n    Además, este sencillo truco os vendrá genial para tener siempre a mano\r\n    <strong>un aperitivo sano y nutritivo</strong> que llevaros a la boca. \r\n    Podéis hacerlo con vuestros hijos, ya que les parecerá <strong>una forma \r\n    divertida de interactuar en la cocina</strong>, y aprenderán a incluir la \r\n    fruta habitualmente en su dieta. </p>\r\n    <p>Como sabéis, no es muy difícil encontrar la fruta deshidratada en los \r\n    supermercados, pero <strong>suele resultar bastante cara</strong>, por lo \r\n    que también hacerla en casa puede ser un desahogo para nuestros bolsillos.\r\n    </p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_2.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_2.jpg" alt="fruta_deshidratada_2" class="ResizeMe" wp-image-42807 data-lazy-ready" width="600" "600"></a></p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_3.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_3.jpg" alt="fruta_deshidratada_3" class="ResizeMe" wp-image-42808 data-lazy-ready" width="614" "410"></a></p>\r\n    <p>Para poder deshidratar la fruta o las verduras, necesitaréis un \r\n    deshidratador eléctrico o, en su defecto y mucho más habitual, <strong>un \r\n    horno convencional</strong>. </p>\r\n    <p>Corta las frutas o verduras en finas rodajas y extiéndelas a lo largo de \r\n    la bandeja de horno. Uno de los requisitos es que <strong>la temperatura \r\n    nunca debe superar los 60°C y debes dejar la puerta del horno abierta entre \r\n    5 y 10 centímetros</strong>, para que la humedad pueda salir. Si tu horno \r\n    tiene ventilador, puedes ponerlo para facilitar la evacuación de la humedad.\r\n    </p>\r\n    <p>También puedes utilizar el método más tradicional y económico de todos, \r\n    que consiste en poner la fruta cortada en rodajas <strong>directamente bajo \r\n    los rayos del sol</strong>. El aire y el calor se encargarán de eliminar \r\n    toda la humedad contenida en los alimentos. </p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_4.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_4.jpg" alt="fruta_deshidratada_4" class="ResizeMe" wp-image-42809 data-lazy-ready" width="614" "410"></a></p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_5.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/273/fruta_deshidratada_5.jpg" alt="fruta_deshidratada_5" class="ResizeMe" wp-image-42810 data-lazy-ready" width="614" "408"></a></p>\r\n    <p>En el siguiente video podrás <strong>ver todo el proceso</strong> y \r\n    además, aprenderás a darle un fantástico toque aromático y picante, que tu \r\n    paladar agradecerá indudablemente.\r\n\r\n', '', '', 27166, 1, '2015-05-06 11:07:14', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 132),
(274, 'productos-no-podian-salir-mal', '', 'Cosas que tenian que estar bien, pero se hicieron en China.', '', '', '<p>Casi en su totalidad los productos que se distribuyen en diferentes \r\nlugares son generados en serie en enormes fábricas, por lo tanto siempre\r\n existe la posibilidad de que surga un error y el producto resulte un \r\ndesastre total.</p>\r\n \r\n<p>Es por eso que recopilamos una lista de los productos que no podían \r\nsalir mal, pero que por un pequeño error definitivamente salieron \r\nterribles.</p><br>\r\n<h2>1. ¡Está genial tu mochila de Batman que parece de Superman!</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-581x750.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29721 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-581x750.jpg" alt="Mochila de Superman " height="750" width="581"></a></p>\r\n<h2>2. ¡Claro! Este truco servirá para no abrir de más ese cajón</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-2.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29723 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-2.jpg" alt="Mueble de cocina " height="700" width="525"></a></p>\r\n \r\n<h2>3. Mmmh… lo de adentro iba adentro</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-3.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29725 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-3-625x750.jpg" alt="Taco sobre un papel " height="750" width="625"></a></p>\r\n<h2>4. La persona que hizo esta playera andaba un poco desubicada</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-4.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29729 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-4-694x750.jpg" alt="Playera con un error en su nombre " height="750" width="694"></a></p>\r\n<h2>5. Es un nuevo truco en la publicidad</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-5.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29731 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-5.jpg" alt="Espectacular de publicidad de jennifer lopez " height="395" width="600"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<h2>6. Dudo que vaya a ser un niño</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-6.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29732 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-6-730x548.jpg" alt="Letrero de soy niño con figuras de niña " height="548" width="730"></a></p>\r\n<h2>7. Los saleros son para guardar la sal</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-7.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29733 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-7.jpg" alt="Saleros con bolsas de sal dentro " height="500" width="375"></a></p>\r\n<h2>8. Ahora las princesas son un poco más rudas</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-8.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29735 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-8.jpg" alt="Estante de princesas con armas y cuchillos " height="625" width="625"></a></p>\r\n<h2>9. No olvides los cuchillos para este regreso a clases</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-9.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29738 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-9-577x750.jpg" alt="Cuchillos en un área de regreso a clases " height="750" width="577"></a></p>\r\n<h2>10. Animal Planet te presenta una tarántula que parece cucaracha</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-10.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29739 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-10.jpg" alt="Empaque de tarántula con una cucaracha dentro " height="605" width="605"></a></p>\r\n<h2>11. Y estas latas de Coca-Cola en empaque de Fanta</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-11.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29740 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-11-564x750.jpg" alt="Latas de coca cola con empaque de fanta " height="750" width="564"></a></p>\r\n<h2>12. Y una Pepsi de regalo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-12.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29751 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-12.jpg" alt="Paquetes con botellas de coca-cola " height="597" width="620"></a></p>\r\n<h2>13. Típico que confundes a Eddie Murphy</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-13.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29753 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-13-563x750.jpg" alt="Caja de una película " height="750" width="563"></a></p>\r\n<h2>14. … O las bolsas de pan para hot dogs con hamburguesas</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-14.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29756 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-14-730x548.jpg" alt="Bolsas de pan para hot dogs y hamburguesas " height="548" width="730"></a></p>\r\n<h2>15. Y las papas con las zanahorias</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-15.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29762 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-15-561x750.jpg" alt="Bolsa con zanahorias " height="750" width="561"></a></p>\r\n<h2>16. Y peor aún: confundir la sandía con los elotes</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-16.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29764 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-16-560x750.jpg" alt="Bolsa con elotes " height="750" width="560"></a></p>\r\n<h2>17. ¿Cucharas? ¡Ya me confundí!</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-17.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-29765 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-17-607x750.jpg" alt="Fails (17)" height="750" width="607"></a></p>\r\n<h2>18. Estas trusas de Ironman con el escudo de Batman</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-18.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29767 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-18.jpg" alt="Trusas de batman " height="655" width="720"></a></p>\r\n<h2>19. O este portaretrato de perro con la imagen de un gato</h2>\r\n<h2><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-19.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29770 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-19-730x410.jpg" alt="Portaretrato con imagen de un gato " height="410" width="730"></a></h2>\r\n<h2>20. Y esta playera que dice trece y tiene el número doce</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-20.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29771 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-20.jpg" alt="Playera con el numero 12 " height="690" width="522"></a></p>\r\n<h2>21. Este celular falló la prueba</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-21.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29772 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-21-562x750.jpg" alt="Publicidad de un celular que flota en el agua " height="750" width="562"></a></p>\r\n<h2>22. ¿Entrar o no entrar?</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-22.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29773 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-22-560x750.jpg" alt="Puerta roja " height="750" width="560"></a></p>\r\n<h2>23. Casi le atinan a la tapa</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails.jpeg"><img class="ResizeMe" wp-image-29774 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails.jpeg" alt="Empaque con la tapa mal puesta " height="522" width="700"></a></p>\r\n<h2>24. Un pequeño error al momento de imprimir la lata</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-23.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29778 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-23.jpg" alt="Lata de fanta " height="440" width="700"></a></p>\r\n<h2>25. La Barbie Bizca</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-24.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29781 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-24.jpg" alt="Barbie con un ojo muy arriba " height="697" width="700"></a></p>\r\n<h2>26. Tal vez eran gemelos</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-25.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29782 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-25-560x750.jpg" alt="Foto de anuario de una escuela " height="750" width="560"></a></p>\r\n<h2>27. Este papel 2 en 1</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-26.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29784 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-26.jpg" alt="Rollo de papel " height="443" width="595"></a></p>\r\n<h2>28. Pequeñas fallas</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-27.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29816 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-27-566x750.jpg" alt="Chapa de una puerta al revés " height="750" width="566"></a></p>\r\n<h2>29. … que se pueden solucionar</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-28.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29817 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-28-580x750.jpg" alt="Puerta con orificio para traspasar el inodoro " height="750" width="580"></a></p>\r\n<h2>30. Un error lo comete cualquiera</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-29.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29820 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/274/Fails-29-560x750.jpg" alt="Caseta telefónica con el teléfono de fuera " height="750" width="560"></a></p>\r\n \r\n', '', '', 145009, 1, '2015-05-06 11:59:45', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(275, '18-trucos-absolutamente-geniales', '', ' 18 Trucos Absolutamente Geniales Que Te Harán La Vida MUCHO Más Fácil.', '', '', '<p>Hay miles de cosas que no sabemos y que nunca \r\nsabremos, pero si aprendemos estos trucos por lo menos nuestras vidas será más \r\nfáciles y económicas.<br><br>No se que genio descubrió estas cosas, pero donde quiera \r\nque estés, gracias.</p><br><br><br><br>\r\n<h2 style="text-align: justify;">1.Si no quieres que se peguen las velas, rocía \r\nlos contenedores con spray de cocina antes de ponerlas.</h2>\r\n<div id="attachment_116231" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116231" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/160.jpg" alt="ebaumsworld" width="300" "357"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">2.Combina vinagre con suavizante de telas para \r\nquitar las arrugas de la tela.</h2>\r\n<div id="attachment_116232" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116232" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/235.jpg" alt="ebaumsworld" width="600" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">3.Usa los aros de las latas de soda para \r\nreforzar los cuadros que quieras colgar.</h2>\r\n\r\n\r\n<div id="attachment_116233" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116233" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/324.jpg" alt="ebaumsworld" width="600" "450"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n#adsense#  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">4.Agrega unas gotas de vodka y una cucharada de \r\nazucar al agua para que las plantas vivan más.</h2>\r\n<div id="attachment_116234" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116234" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/422.jpg" alt="ebaumsworld" width="360" "460"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">5.Come un malvavisco o dos para calmar el dolor \r\nde garganta.</h2>\r\n<div id="attachment_116235" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116235" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/520.jpg" alt="ebaumsworld" width="460" "360"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">6.Frota los CD’s y DVD’s con una banana para \r\nquitar los rayones.</h2>\r\n<div id="attachment_116236" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116236" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/619.jpg" alt="ebaumsworld" width="540" "361"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">7.Aplica VapoRub a la heridas de tus mascotas \r\npara que no se las laman.</h2>\r\n<div id="attachment_116237" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116237" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/718.jpg" alt="ebaumsworld" width="625" "625"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">8.Esparce mayonesa sobre las marcas de agua \r\npara quitarlas sin usar químicos.</h2>\r\n<div id="attachment_116238" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116238" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/818.jpg" alt="ebaumsworld" width="480" "321"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">9.Agrega solución salina o gotas de ojos al \r\nrimel para volver a usarlo.</h2>\r\n<div id="attachment_116239" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116239" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/917.jpg" alt="ebaumsworld" width="450" "556"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">10.Frota mantequilla al queso sin terminar para \r\nhacer que dure más.</h2>\r\n<div id="attachment_116240" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116240" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/1016.jpg" alt="ebaumsworld" width="500" "333"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">11.Pon un removedor de pelusa en tus bolsillos \r\npara sacar la basura difícil de alcanzar.</h2>\r\n<div id="attachment_116241" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116241" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/1119.jpg" alt="ebaumsworld" width="300" "357"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">12.Pon mostaza en las quemaduras para aliviar \r\nel dolor.</h2>\r\n<div id="attachment_116243" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116243" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/1313.jpg" alt="ebaumsworld" width="620" "413"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">13.Usa tu abrelatas para abrir los empaques \r\nplásticos.</h2>\r\n<div id="attachment_116244" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116244" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/1412.jpg" alt="ebaumsworld" width="640" "553"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">14.Cambia tus fósforos por espagueti para \r\nencender velas difíciles de alcanzar.</h2>\r\n<div id="attachment_116245" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116245" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/1511.jpg" alt="ebaumsworld" width="300" "357"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">15.Usa un contenedor de cereal con una bolsa \r\nplástica para tener una caneca de basura en el auto.</h2>\r\n<div id="attachment_116246" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116246" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/169.jpg" alt="ebaumsworld" width="450" "600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">16.Abre las tapas molestas con una cuchara.</h2>\r\n<div id="attachment_116247" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116247" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/178.jpg" alt="ebaumsworld" width="550" "248"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">17.Aplica bolsas de té a las quemaduras de sol \r\npara aliviar el dolor.</h2>\r\n<div id="attachment_116248" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116248" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/188.jpg" alt="ebaumsworld" width="375" "500"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n<h2 style="text-align: justify;">18.Pon tu celular en un bowl o mug para \r\namplificar el sonido de los parlantes.</h2>\r\n<div id="attachment_116249" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116249" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/275/198.jpg" alt="ebaumsworld" width="500" "308"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  </figure>\r\n  \r\n  \r\n  \r\n', '', '', 13510, 1, '2015-05-06 16:58:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 546),
(276, '12-razones-por-las-que-debes-tomar-whiskey', '', ' 12 Razones Por Las Que Debes Tomar Whiskey. La #9 Te Encantará.', '', '', '<p>¿Sabías que el Whiskey es la mejor bebida \r\nalcohólica que se puede tomar? Claro, sin caer en excesos.<br><br> Esta “agua de vida” \r\nrealmente tiene muchos beneficios para la salud. Echa un vistazo!</p><br><br><br><br><br><br>\r\n<h2>1. Es la bebida alcohólica con menos probabilidades de causar efectos de \r\nresaca</h2>\r\n<div id="attachment_117646" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117646" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/276/razones12.jpg" alt="ebaumsworld.com" width="650" height="406"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n \r\n  \r\n  \r\n<h2>2. Contiene mucho menos calorías que la cerveza, el vino y los coctéles</h2>\r\n<div id="attachment_117647" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117647" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/276/razones2.gif" alt="ebaumsworld.com" width="500" height="281"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n \r\n  \r\n  \r\n<h2>3. Contiene MUCHO MENOS azúcar que las otras bebidas</h2>\r\n<div id="attachment_117648" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117648" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/276/razones3.gif" alt="ebaumsworld.com" width="500" height="282"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n\r\n \r\n #adsense#\r\n  \r\n  \r\n<h2>4. Reduce el riesgo de la aparición de coágulos en la sangre</h2>\r\n<div id="attachment_117649" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117649" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/276/razones4.gif" alt="ebaumsworld.com" width="500" height="281"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n \r\n  \r\n  \r\n<h2>5. Algunas investigaciones han demostrado que el Whiskey reduce las \r\nprobabilidades de padecer de Alzheimer y demencia</h2>\r\n<div id="attachment_117650" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117650" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/276/razones5.gif" alt="ebaumsworld.com" width="500" height="211"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n \r\n  \r\n  \r\n<h2>6. Reduce el riesgo de sufrir un infarto o ataque cerebral</h2>\r\n<div id="attachment_117651" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117651" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/276/razones6.gif" alt="ebaumsworld.com" width="500" height="280"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n \r\n  \r\n  \r\n<h2>7. El Whiskey puede reducir los niveles altos de colesterol</h2>\r\n<div id="attachment_117652" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117652" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/276/razones7.gif" alt="ebaumsworld.com" width="500" height="281"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n \r\n  \r\n  \r\n<h2>8. El estrés puede causar una lista larga de problemas de salud, pero por \r\nsuerte el Whiskey nos ayuda a bajar los niveles de estrés casi inmediatamente</h2>\r\n<div id="attachment_117653" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117653" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/276/razones8.gif" alt="ebaumsworld.com" width="500" height="366"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n \r\n  \r\n  \r\n<h2>9. El Whiskey mantiene al cerebro activo y joven</h2>\r\n<div id="attachment_117654" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117654" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/276/razones9.gif" alt="ebaumsworld.com"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n \r\n  \r\n  \r\n<h2>10. Es un excelente digestivo</h2>\r\n<div id="attachment_117655" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117655" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/276/razones10.gif" alt="ebaumsworld.com" width="500" height="280"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n \r\n  \r\n  \r\n<h2>11. Ayuda a regular los niveles altos de azúcar en la sangre</h2>\r\n<div id="attachment_117656" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117656" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/276/razones11.gif" alt="ebaumsworld.com" width="500" height="240"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n \r\n  \r\n  \r\n<h2>12. ¿Tienes dolor de garganta? El Whiskey mejora los síntomas de dolor y \r\nardor en la garganta debido a su efecto calmante y adormecedor</h2>\r\n<div id="attachment_117657" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-117657" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/276/razones12.gif" alt="ebaumsworld.com" width="500" height="281"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n \r\n  \r\n  \r\n', '', '', 10807, 1, '2015-05-06 17:08:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 566),
(277, '24-gatos-vencidos-por-su-propia-curiosidad', '', ' 24 gatos vencidos por su propia curiosidad', '', '', '<p>Seguro que habéis oído alguna vez el refrán la curiosidad mató al gato. <br><br>\r\nEvidentemente, ninguno de estos pequeños ha sufrido ningún daño, pero sí se han \r\nmetido ellos solos en situaciones embarazosas de las que difícilmente podrían \r\nsalir sin ayuda.<br><br> Una recopilación que seguramente conseguirá que se te escape \r\nmás de una carcajada.</p><br><br>\r\n<p><strong>Sólo buscaba ese disco que me gusta tanto…</strong></p>\r\n<div id="1398" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos01.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1398 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos01.jpg" alt="gatos01"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://theverybesttop10.com/cats-with-their-heads-stuck/" target="_blank">\r\n  theverybesttop10.com</a></div>\r\n<p><strong>Tenía sed, que le voy a hacer</strong></p>\r\n<div id="1399" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos02.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1399 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos02.jpg" alt="gatos02"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.theboredninja.com/pictures/pic-dump-may-28th-2014/attachment/cat-stuck-in-water-bottles/" target="_blank">\r\n  theboredninja.com</a></div>\r\n<p><strong>Menos reirte y más ayudarme</strong></p>\r\n<div id="1400" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.theboredninja.com/pictures/pic-dump-may-28th-2014/attachment/cat-stuck-in-water-bottles/" target="_blank">\r\n  <img class="ResizeMe" 1400 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos03.jpg" alt="gatos03"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.sodahead.com/fun/whats-your-favorite-silly-cat-or-silly-dog-pic/question-2207309/" target="_blank">\r\n  sodahead.com</a></div>\r\n<p><b>¿Cómo lo hace ese maldito hamster?</b></p>\r\n<div id="1401" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos04.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1401 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos04.jpg" alt="gatos04"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=go43XeW6Wg4" target="_blank">\r\n  youtube.com</a></div>\r\n<p><b>Puedo arreglarmelas sólo, no necesito tu ayuda para subir la persiana</b></p>\r\n<div id="1402" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos05.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1402 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos05.jpg" alt="gatos05"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.reddit.com/r/funny/comments/1y60pw/just_a_cat_stuck_in_a_blind/" target="_blank">\r\n  reddit.com</a></div>\r\n  #adsense#\r\n<p><b>Ya he encontrado el problema de su persiana, señora</b></p>\r\n<div id="1403" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos06.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1403 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos06.jpg" alt="gatos06"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://thewebawards.com/stuck-cats" target="_blank">thewebawards.com</a></div>\r\n<p><b>¿Me estás diciendo que tengo un problema con la bebida?</b></p>\r\n<div id="1404" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos07.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1404 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos07.jpg" alt="gatos07"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://imgur.com/a/QoCz9" target="_blank">imgur.com</a></div>\r\n<p><b>Es bastante menos acogedor de lo que me pareció en un principio</b></p>\r\n<div id="1405" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos08.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1405 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos08.jpg" alt="gatos08"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.tropcute.com/videos-des-chats-trop-maladroits-vous-ne-croirez-pas-tout-ce-qui-leur-arrive/2014/07/8862" target="_blank">\r\n  tropcute.com</a></div>\r\n<p><b>Ouch</b></p>\r\n<div id="1406" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos09.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1406 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos09.jpg" alt="gatos09"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.pondus.no/artikler/en-forunderlig-bildeserie/" target="_blank">\r\n  pondus.no</a></div>\r\n<p><b>No soy una gominola</b></p>\r\n<div id="1407" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos10.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1407 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos10.jpg" alt="gatos10"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://izifunny.com/2013/07/30/a-new-collection-of-crazy-pics-111-pics.html" target="_blank">\r\n  izifunny.com</a></div>\r\n<p><b>Me lo estaba pasando bien al principio, pero ya no</b></p>\r\n<div id="1408" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos11.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1408 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos11.jpg" alt="gatos11"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://imgur.com/a/QoCz9" target="_blank">imgur.com</a></div>\r\n<p><b>Uhmm… ¿huelo a barbacoa?</b></p>\r\n<div id="1409" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos12.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1409 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos12.jpg" alt="gatos12"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://imgur.com/gallery/UyR2g8a" target="_blank">imgur.com</a></div>\r\n<p><b>Me pareció buena idea</b></p>\r\n<div id="1410" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos13.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1410 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos13.jpg" alt="gatos13"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://imgur.com/a/QoCz9" target="_blank">imgur.com</a></div>\r\n<p><b>Tendrás que desayunar otra cosa, no quedan cereales</b></p>\r\n<div id="1411" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos14.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1411 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos14.jpg" alt="gatos14"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.dormstormer.com/random/crazy-caturday-091413" target="_blank">\r\n  dormstormer.com</a></div>\r\n<p><b>Creo que estoy pasado de moda</b></p>\r\n<div id="1412" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos15.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1412 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos15.jpg" alt="gatos15"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://imgur.com/gallery/iIloYRi" target="_blank">imgur.com</a></div>\r\n<p><b>No tengo ni idea de cómo lo he hecho</b></p>\r\n<div id="1413" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos16.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1413 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos16.jpg" alt="gatos16"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.funnycatsite.com/pictures/Stuck_In_This_Tube.htm" target="_blank">\r\n  funnycatsite.com</a></div>\r\n<p><b>Ahora sé por qué nunca me dejan subir al sofá</b></p>\r\n<div id="1414" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos17.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1414 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos17.jpg" alt="gatos17"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://amazing-creature.blogspot.com.es/2013/12/funny-cats-part-81-40-pics-10-gifs.html" target="_blank">\r\n  amazing-creature.blogspot.com.es</a></div>\r\n<p><b>De algún modo, la puerta ha encogido</b></p>\r\n<div id="1415" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos18.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1415 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos18.jpg" alt="gatos18"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.dailymail.co.uk/news/article-2386481/Fat-cat-feels-squeeze-Garfield-lookalike-struggles-squeeze-doggie-door.html" target="_blank">\r\n  dailymail.co.uk</a></div>\r\n<p><b>Tenía una ugencia, ¿vale?</b></p>\r\n<div id="1416" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos19.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1416 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos19.jpg" alt="gatos19"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://fb-troublemakers.com/25-funny-cats-getting-stuck-33950/" target="_blank">\r\n  fb-troublemakers.com</a></div>\r\n<p><b>Sólo espero que se den cuenta antes de enviarlo</b></p>\r\n<div id="1417" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos20.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1417 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos20.jpg" alt="gatos20"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  funnyasduck.net</div>\r\n<p><b>Je, je, e… y decían que no iba a caber</b></p>\r\n<div id="1418" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos21.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1418 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos21.jpg" alt="gatos21"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://imgfave.com/collection/261375/Animales" target="_blank">\r\n  imgfave.com</a></div>\r\n<p><b>Creo que lo estoy haciendo al revés</b></p>\r\n<div id="1419" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos22.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1419 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos22.jpg" alt="gatos22"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.taringa.net/posts/imagenes/1902722/Lol-cats-from-heaven-parte-1.html" target="_blank">\r\n  taringa.net</a></div>\r\n<p><b>Cállate y sácame de aquí, humano</b></p>\r\n<div id="1420" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos23.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 1420 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos23.jpg" alt="gatos23"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://squeezenation.wordpress.com/2013/02/14/start-your-day-the-random-way-10/" target="_blank">\r\n  squeezenation.wordpress.com</a></div>\r\n<p><b>La otra mitad está dentro, os lo juro</b></p>\r\n<div id="1421" class="wp-caption alignnone">\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos24.gif">\r\n  <img class="ResizeMe" 1421 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/277/gatos24.gif" alt="gatos24"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://endlesspicdump.com/cat-trying-to-get-into-box.html" target="_blank">\r\n  endlesspicdump.com</a></div>\r\n\r\n\r\n', '', '', 10868, 1, '2015-05-06 09:18:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 350),
(278, 'ballena-beluga-recibe-serenata', 'ZS_6-IwMPjM', ' Estos Mariachis Hicieron Algo Fuera De Lo Común Y Le Llevaron Una Serenata A Alguien Muy Especial ;)', '', '', 'Las serenatas son algo muy hermoso. Todas las mujeres que alguna vez en su vida han recibido una serenata en la mitad de la noche seguramente se sintieron las mujeres más amadas y afortunadas del mundo. Apuesto a que así se sintió esta ballena beluga cuando un grupo de mariachis de Conneticut le llevaron serenata.<br><br>\r\n\r\nObviamente no se sintió la mujer más amada del mundo (…es decir, ni siquiera se si es hembra o macho) pero la ballena más afortunada, eso sí<br><br>\r\n\r\nSolo mira a la ballena, está hechizada', '', '', 7579, 1, '2015-05-06 11:38:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 338),
(279, 'enfermera-bana-bebe', 'OPSAgs-exfQ', 'Ella cogió este bebé y le hizo esto en este pequeño lavamanos. Lo que la cámara logró captar fue único.', 'Ella agarro al bebé y lo puso bajo el agua. Lo que la cámara logró captar fue increible.', '', 'La enfermera de niños de origen Francés Sonja Rochel, ha desarrollado una manera muy especial de bañar a los recien nacidos. Ella logra por decirlo de alguna manera, “imitar” el cariño materno, sosteniendo el bebé con mucha delicadeza y cuidado bajo el agua que se encuentra a una temperatura ideal y dejando que sus manos expertas recorran el pequeño cuerpecito del niño. El masaje, la temperatura del agua y la forma del lavamanos evocan el saco materno en dónde el bebé se encontraba justo antes de nacer haciendo que la transición a su “nuevo mundo”sea más cómoda. Los bebés se relajan completamente y se duermen plácidamente en las manos de la enfermera.', '', '', 382790, 1, '2015-05-07 10:37:47', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0),
(280, 'que-le-pasaria-a-tu-cuerpo-si-dejas-de-fumar-ahora-mismo', '9SvoJ4KORCM', '¿Qué le pasaría a tu cuerpo si dejas de fumar ahora mismo?', '', '', 'Fumar es malo para la salud, no hay dudas al respecto, pero quienes son adictos al cigarrillo, encuentran muy difícil abandonar ese hábito. Dejar de fumar es difícil pero no imposible. ¿Quieres saber qué pasa con tu cuerpo después de apagar el último cigarrillo?\r\n', '', '', 14153, 1, '2015-05-07 11:25:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 400),
(281, 'la-obsesion-de-este-culturista-por-inyectarse-aceite-en-los-musculos-hace-que-pierda-los-brazos', 'QHEMQqXFRxw', 'La obsesión de este culturista por inyectarse aceite intramuscular casi le hace perder los brazos', 'A este muchacho se le fue la mano con la obsesión por el cuerpo', '', 'Muchas personas se sorprendieron tremendamente al observar las impactantes imágenes del antes y después de 8 mujeres culturistas que se pasaron con los esteroides.<br><br>\r\n\r\nEl debate en el foro no fue menos controvertido con el artículo 24 fotografías de culturistas hipertrofiados que se pasaron de la raya… varios kilómetros, donde un lector explicaba sus dudas sobre la veracidad de las imágenes de estos hombres que presentaban un cuerpo absurdamente musculado. Y es que es cierto que las imágenes parecen irreales, pero desde luego no son imposibles como podrás observar en el siguiente video.<br><br>\r\n\r\nRomario Dos Santos Alves es un culturista que en su afán por crear músculo recurrió a sustancias como el Synthol, un aceite que está compuesto principalmente de ácidos grasos y en menor medida de alcohol benzílico y lidocaína.<br><br>\r\n\r\nEste aceite sintético es utilizado para expandir los músculos cuando estos se niegan a crecer más, debido a que han alcanzado su máximo. El resultado es un cuerpo antinatural que roza lo imposible.<br><br>\r\n\r\nEn el caso de Romario, su obsesión le ha llevado a arriesgar más de la cuenta, provocándose serios problemas de salud. Llegando a tener programada la extirpación quirúrgica de uno de sus brazos, y se encuentra a la espera de saber si podrá conservar el otro.<br><br>\r\n\r\nUna historia de obsesiones, que nos vuelve a poner de manifiesto la delgada linea que separa el culturismo de otras enfermedades psicológicas en torno a la propia imagen como la vigorexia.', '', '', 33829, 1, '2015-05-07 12:25:29', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 144),
(282, 'este-perro-hizo-que-la-policia-le-siguiera-por-las-calles-por-un-impresionante-y-heroico-motivo', 'Dn9SC61Bd7I', ' Este perro hizo que la policía le siguiera por las calles por un impresionante y heroico motivo', '', '', 'Los pastores alemanes, esos eternos cachorros que se han ganado a pulso la fama de leales, asombrosamente inteligentes, cariñosos y protectores, siguen emocionándonos con las historias que los envuelven y que, gracias al mundo 2.0, podemos ir conociendo poco a poco.<br><br>\r\n\r\nEsta vez se trata de una insólita persecución policial en la que el coche en cuestión sigue por las nocturnas calles a lo que parece un perro vagando sin rumbo por el helado asfalto. Esta situación no solo le pone en peligro a él, sino al resto de vehículos y viandantes que se crucen en su camino.<br><br>\r\n\r\nLa sorpresa viene al final, cuando el perro demuestra que lo que quería en realidad era llamar la atención de los policías llevándoles hasta una casa en llamas en un intento desesperado de buscar algo de ayuda. Dentro de la casa estaba su dueño que finalmente pudo ser salvado del fuego gracias a la heroica reacción de su mejor amigo.<br><br>\r\n\r\nUna vez más, una muestra entrañable e increíble de que los perros, y en concreto los pastores alemanes, son dignos de admiración y respeto por parte de todos.\r\n', '', '', 8678, 1, '2015-05-07 14:21:17', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 341),
(283, 'ella-es-ciega-y-esta-embarazada-y-cuando-fue-al-doctor-le-habian-preparado-la-sorpresa-mas-bonita', 'YHxtJ_Wcz10', 'Ella es ciega y está embarazada y cuando fue al doctor le habían preparado la sorpresa más bonita', 'Los doctores hacen lo imposible para que esta madre pueda conocer a su hijo.', '', '¿Cómo es su rostro, doctor? Me gustaría saber cómo es su rostro…<br><br>\r\n\r\nPara una mujer embarazada, no hay emoción más grande que el momento en que logras identificar los rasgos de tu pequeño gracias al ultrasonido. Después de días imaginando su rostro, finalmente puedes reconocerlo con claridad. <br><br>Para esta mujer, esa emoción ha tenido que esperar. <br><br>Porque aunque lo siente cuando se acaricia el vientre con las manos, no tiene la posibilidad de verlo con sus propios ojos. Este doctor quiso hacer algo especial por ella:', '', '', 141070, 1, '2015-05-07 06:12:24', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(284, '12-beneficios-de-la-cerveza-que-no-te-imaginabas', '', '12 Beneficios De La Cerveza Que No Te Imaginabas', '', '', '<p>Así es, una de las bebidos alcohólicas mas consumidas del mundo aporta \r\nbeneficios de gran importancia para nuestro cuerpo y para nuestra vida social.<br><br> \r\nYa sea que estés buscando nuevos aportes saludables para el día a día o que solo \r\nnecesites una nueva excusa para tomarte una cervecita fría, este artículo te \r\nserá muy interesante.</p>\r\n<p>Sus beneficios abarcan tanto el cuidado del corazón, como el de los huesos, \r\nel estómago e innumerables aspectos que seguramente no imaginas hasta ahora. <br><br>\r\n¿Comenzamos a verlos uno por uno?</p>\r\n<h2 style="text-align: center;">Beneficios Para La Salud</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-689 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/284/Beneficios-De-La-Cerveza-Que-No-Te-Imaginabas3.jpg" alt="Beneficios De La Cerveza Que No Te Imaginabas" width="700" "352"></p>\r\n<h3>Refuerza El Sistema Inmune</h3>\r\n<p>Es un gran remedio casero desde la antigüedad (sobretodo en la zona de \r\nAlemania) y consiste en beberla caliente para descongestionar la nariz y mejorar \r\nla circulación sanguínea. Cuando te encuentres resfriado prueba este método.</p>\r\n<h3>Mejora La Salud Del Estómago</h3>\r\n<p>Tanto la cerveza, como la sidra o el vino colaboran en erradicar los \r\nproblemas gástricos. Consumiendo moderadamente lograrás aumentar los ácidos \r\ngástricos y acelerar así el vaciado del estómago. De esta manera reducirás el \r\nriesgo de padecer una úlcera gastroduodenal causada por la bacteria Helicobacter \r\nPylori.</p>\r\n<h3>Evita El Estreñimiento</h3>\r\n<p>Al estar hecha de cebada, permite disminuir el colesterol malo y eliminar el \r\nestreñimiento. Este beneficio es también generado con la ingesta de todo tipo de \r\nfibras. La cerveza cubre la mayoría de los requerimientos de fibra soluble \r\nrecomendados para el día a día e incluso es la segunda bebida más recomendada al \r\nmomento de nutrirnos (la primera es el agua).</p>\r\n<p>\r\n<img class="aligncenter wp-image-686 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/284/12-Beneficios-De-La-Cerveza-Que-No-Te-Imaginabas.jpg" alt="12-Beneficios-De-La-Cerveza-Que-No-Te-Imaginabas" width="700" "352"></p>\r\n<h3>Protege El Corazón Y Las Funciones Cardiovasculares</h3>\r\n<p>Es un antiinflamatorio natural y al generar también un aumento significativo \r\nde los niveles de colesterol bueno, ayuda a combatir ciertas enfermedades \r\ncardíacas. Un vaso de cerveza al día hace bien al corazón.</p>\r\n<h3>Inhibe La Aparición Del Cáncer</h3>\r\n<p>El Lúpulo, siendo uno de los ingredientes mas importantes de la cerveza, \r\naporta un componente llamado xanthohumol. Es un antioxidante que previene e \r\ninhibe la aparición de algunos tipos de células cancerígenas.</p>\r\n<h3>Protege De Las Enfermedades Neurodegenerativas</h3>\r\n<p>Gracias un mineral llamado Silicio, un componente activo de la cerveza, se \r\npuede reducir la acumulación de metales tóxicos en el organismo, evitando así la \r\naparición de patologías degenerativas. Estudios han revelado que aquellos que \r\nbeben cerveza con moderación poseen menos posibilidades de padecer Alzheimer. \r\nMejora al mismo tiempo la memoria y la concentración.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-690 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/284/Beneficios-De-La-Cerveza-Que-No-Te-Imaginabas2.jpg" alt="Beneficios De La Cerveza Que No Te Imaginabas" width="700" "352"></p>\r\n<h3>Mejora La Fortaleza De Los Huesos</h3>\r\n<p>Gracias también al Silicio, la cerveza ayuda a mejorar la densidad de los \r\nhuesos y evitar la pérdida de masa ósea. Los fitoestrógenos naturales presentes \r\ncolaboran también en la prevención de la osteoporosis y son un buen recurso para \r\naliviar los síntomas de la menopausia.</p>\r\n<h3>Genera Acciones Diuréticas</h3>\r\n<p>Mas del 90% de la cerveza es agua, la cual, al ser baja en sodio, elimina la \r\nretención de líquidos y evita problemas renales. También aporta gran cantidad de \r\npotasio.</p>\r\n<h3>Previene La Anemia</h3>\r\n<p>Las mujeres suelen tener deficiencia de nutrientes, sobretodo durante la \r\nmenopausia. La cerveza contiene flavonoides, los cuales son unos potentes \r\nantioxidantes que aumentan la actividad celular y mejora los niveles de hierro.</p>\r\n<h3>Es Un Antiinflamatorio Natural</h3>\r\n<p>Gracias al Lúpulo, la cerveza aporta propiedades antibacterianas y \r\nantiinflamatorias. De esta manera logramos colaborar en la prevención de las \r\nenfermedades relacionadas al envejecimiento.</p>\r\n<h2 style="text-align: center;">Beneficios Estéticos De la cerveza</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-688 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/284/Beneficios-De-La-Cerveza-Que-No-Te-Imaginabas1.jpg" alt="Beneficios De La Cerveza Que No Te Imaginabas" width="700" "352"></p>\r\n<h3>Mejora La Piel</h3>\r\n<p>La cerveza hace que la piel obtenga mas flexibilidad y se sienta más joven y \r\nlisa. Todo esto es gracias a las vitaminas contenidas en esta bebida, las cuales \r\nmejoran la salud de los pigmentos de la dermis. En algunos lugares del mundo \r\nalgunas personas se sumergen en tinas de cerveza negra o utilizan mascarillas \r\nfaciales del mismo producto con el fin de aprovechar todos sus beneficios.</p>\r\n<h3>Deja El Cabello Suave Y Brilloso</h3>\r\n<p>Aporta vitaminas B y proteínas que generan un tratamiento natural en el \r\ncabello, aportando suavidad y brillo.</p>\r\n<p>Ya tienes varias excusas más para darte el gusto de tomarte un buen vaso de \r\ncerveza, pero recuerda, siempre dentro de un consumo moderado. Salud! <em>\r\n<strong>Acuérdate de compartir el artículo con tus amigos.</strong></em></p>\r\n', '', '', 20380, 1, '2015-05-07 09:35:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1074),
(285, '35-trucos-de-limpieza-que-te-ayudaran-a-dejar-tu-casa-mas-limpia-que-un-quirofano', '', '35 trucos de limpieza que te ayudarán a dejar tu casa más limpia que un quirófano', 'Increibles turcos de limpieza que haran relucir tu casa', '', '<p><strong>¿Quién dijo “miedo” cuando toca hacer la limpieza del año?</strong>. \r\nSiempre hay una limpieza general que incluye partes de la casa que no solemos \r\nadecentar habitualmente. Me refiero a todos esos pequeños rincones y recovecos \r\nque resultan más entretenidos de lo normal y que nos ralentizan todo el proceso \r\nde limpieza. </p>\r\n<p>Lo peor parte llega cuando esperas tener invitados y no dispones del tiempo \r\nsuficiente para dejar la casa como los chorros del oro. Pero podéis estar \r\ntranquilos porque hoy os daremos las soluciones que estabais esperando. Os \r\ngarantizo que estos trucos os ayudarán a obtener <strong>resultados óptimos y \r\neficientes</strong>. Recordad que el\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/50-practicos-usos-que-puedes-darle-al-bicarbonato-y-que-seguramente-no-conocias/" target="_blank">\r\nbicarbonato</a> es un producto muy útil, al igual que el\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/10-estupendos-trucos-en-los-que-el-vinagre-te-puede-sacar-de-un-buen-aprieto/" target="_blank">\r\nvino blanco</a>, que puedes utilizar también para limpiar algunos de estos \r\nrincones.</p>\r\n<p>Se trata de una serie de atajos que te ayudarán a <strong>limpiar tu casa \r\nmucho más rápido</strong>, sin contar aquellas cosas que no sabes cómo limpiar \r\npara no estropearlas. Toma nota porque, <strong>con estos hacks, tu hogar se \r\nverá mucho más reluciente</strong>: </p>\r\n<h3>1. Limpiador de colchones casero</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_1.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_1.jpg" alt="hacks_limpieza_1" class="ResizeMe" 43197 width="650" "431"></a><br>\r\nPasamos un tercio de nuestra vida durmiendo en un colchón que no se puede lavar. \r\nO ¿sí se puede?. Prueba a llenar un bote de spray con vodka diluido en agua y un \r\npoco de aceite esencial (del olor que más os guste), y rocía tu colchón con la \r\nmezcla. El vodka eliminará las bacterias que causan el mal olor, y el aceite \r\nesencial servirá para darle un olor fresco.</p>\r\n<h3>2. Con este truco tu microondas estará limpio en tan solo 5 minutos</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_2.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_2.jpg" alt="hacks_limpieza_2" class="ResizeMe" 43198 width="650" "487"></a><br>\r\nCorta por la mitad un par de limones y mételos en el microondas, tal y como se \r\nve en la imagen, alojados en un recipiente con agua. Activa el microondas hasta \r\nque el agua comience a hervir y después déjalo reposar durante un minuto antes \r\nde abrirlo, para que el vapor haga su efecto. Ahora podrás limpiar la suciedad \r\ncon muy poco esfuerzo.</p>\r\n<h3>3. Limpiar los ventiladores del techo nunca fue tan fácil</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_3.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_3.jpg" alt="hacks_limpieza_3" class="ResizeMe" 43199 width="650" "434"></a><br>\r\nEngancha una vieja funda de almohada sobre una de las aspas del ventilador y \r\ndespués tira de ella lentamente hacia ti. Así conseguirás que la suciedad quede \r\nrecogida dentro de la funda.</p>\r\n<h3>4. Dile adiós a las manchas de grasa de tus paredes</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_4.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_4.jpg" alt="hacks_limpieza_4" class="ResizeMe" 43200 width="650" "430"></a><br>\r\nRestriega con una tiza todas aquellas pequeñas manchas que pueda haber en tu \r\npared, espera durante unos minutos y luego limpia la zona con un paño húmedo. \r\n¡Este truco también funciona en la ropa!.</p>\r\n<h3>5. Seca tus zapatillas rápidamente</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_5.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_5.jpg" alt="hacks_limpieza_5" class="ResizeMe" 43201 width="650" "487"></a><br>\r\nCuando llegues a casa con los zapatos mojados por la lluvia o la nieve, prueba a \r\nenvolverlos, tanto por dentro como por fuera, con papel de periódico o bolsitas \r\nde arroz para que absorban toda la humedad.</p>\r\n<h3>6. Truco para el pelo de tus mascotas</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_6.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_6.jpg" alt="hacks_limpieza_6" class="ResizeMe" 43202 width="650" "705"></a><br>\r\nPasa un limpiador de ventanas por la superficie de la moqueta o las alfombras de \r\ntu casa y verás como aglutina incluso el pelo que no veías.</p>\r\n<h3>7. Mezcla agua con jabón para dejar tu batidora como nueva</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_7.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_7.jpg" alt="hacks_limpieza_7" class="ResizeMe" 43203 width="650" "981"></a><br>\r\nLlena la batidora, o licuadora, con agua caliente y un poco de friegaplatos. \r\nActívala y ponla a batir durante unos segundos. Luego enjuágala y ¡voilà!. </p>\r\n<h3>8. Utiliza un cuchillo sin punta para limpiar las rejillas de toda la casa</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_8.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_8.jpg" alt="hacks_limpieza_8" class="ResizeMe" 43204 width="650" "466"></a><br>\r\nPon un paño mojado con algún desinfectante sobre un cuchillo fino, como los de \r\nesparcir la mantequilla, e introdúcelo por las rendijas de la rejilla de \r\nventilación una a una para eliminar toda la suciedad.</p>\r\n<h3>9. Devuélvele la vida a tu viejo sofá de cuero</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_9.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_9.jpg" alt="hacks_limpieza_9" class="ResizeMe" 43205 width="650" "436"></a><br>\r\nUtiliza betún incoloro de zapatos para revitalizar tus muebles de cuero.</p>\r\n<h3>10. Usa una cebolla para limpiar la barbacoa</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_10.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_10.jpg" alt="hacks_limpieza_10" class="ResizeMe" 43206 width="650" "304"></a><br>\r\nCorta una cebolla por la mitad y frótala, con unas pinzas para no quemarte, con \r\nla rejilla de la parrilla.</p>\r\n<h3>11. Ahora las manchas de pintalabios ya no serán ningún problema</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_11.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_11.jpg" alt="hacks_limpieza_11" class="ResizeMe" 43207 width="650" "487"></a><br>\r\nRocía la mancha con laca en spray para el cabello y déjalo reposar durante 10 \r\nminutos. Después frótala con un paño húmedo y lava la prenda como de costumbre.</p>\r\n<h3>12. Deja las sartenes de tu casa como nuevas</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_12.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_12.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_12.jpg" alt="hacks_limpieza_12" class="ResizeMe" 43208 width="650" "390"></a><br>\r\nLlena el fondo de la sartén con agua caliente y agrega una taza de vinagre \r\nblanco. Después enciende uno de los fuegos a baja temperatura y añádele 2 \r\ncucharadas de bicarbonato. Espera a que la mezcla haga efecto y vacíala. Después \r\nfrótala ligeramente con el estropajo para eliminar las marcas de quemaduras.</p>\r\n#adsense#\r\n<h3>13. El truco definitivo para dejar tu molinillo de café como nuevo</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_13.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_13.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_13.jpg" alt="hacks_limpieza_13" class="ResizeMe" 43209 width="650" "813"></a><br>\r\nComienza por verter un poco de arroz dentro y muélelo. El arroz adsorberá el \r\naceite que el café haya podido liberar al ser molido. También eliminará los \r\nmalos olores y los restos del excitante que hayan quedado dentro. En caso de que \r\nhayas molido otras cosas en él, agrega pan seco y muélelo. El pan también \r\neliminará los residuos de las especias o semillas.</p>\r\n<h3>14. Atrapa pelusas para superficies más complicadas</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_14.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_14.jpg" alt="hacks_limpieza_14" class="ResizeMe" 43210 width="650" "975"></a><br>\r\nPuedes utilizar el quita pelusas de la ropa para pasarlo por cualquier \r\nsuperficie de tela que haya en tu casa, como por ejemplo las tulipas de las \r\nlámparas. No quedará ni una sola mota de polvo en ellas.</p>\r\n<h3>15. Tu horno limpio sin apenas esfuerzo</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_15.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_15.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_15.jpg" alt="hacks_limpieza_15" class="ResizeMe" 43211 width="650" "433"></a><br>\r\nIntroduce medio cuenco lleno de amoniaco y déjalo dentro del horno toda la \r\nnoche. Al día siguiente, toda la suciedad se habrá desprendido.</p>\r\n<h3>16. Limpia la cal de la alcachofa de la ducha</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_16.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_16.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_16.jpg" alt="hacks_limpieza_16" class="ResizeMe" 43212 width="650" "433"></a><br>\r\nLlena una bolsa pequeña de plástico de vinagre blanco y colócalo en la alcachofa \r\nde la ducha con una goma elástica tal y como se ve en el dibujo. Déjala en \r\nremojo durante una hora (o toda la noche) y después quita la bolsa y limpia la \r\nespuma con un paño.</p>\r\n<h3>17. Deshazte de las manchas blanquecinas que estropean tu cristalería</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_17.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_17.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_17.jpg" alt="hacks_limpieza_17" class="ResizeMe" 43213 width="650" "499"></a><br>\r\nEl vinagre es un excelente producto casero para limpiar distintas superficies de \r\nvidrio. En este caso, puedes lavar los vasos con una solución de agua con \r\nvinagre y después enjuagarlo con agua limpia para que el olor no se impregne en \r\nel vaso.</p>\r\n<h3>18. Devuelve el brillo a todas tus fuentes de cristal</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_18.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_18.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_18.jpg" alt="hacks_limpieza_18" class="ResizeMe" 43214 width="650" "997"></a><br>\r\nMuy sencillo: solo tienes que frotar las fuentes con una bola de papel de \r\naluminio y friegaplatos. Después límpiala normal y habrá quedado como nueva.</p>\r\n<h3>19. Utiliza las hojas de la secadora para limpiar superficies</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_19.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_19.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_19.jpg" alt="hacks_limpieza_19" class="ResizeMe" 43215 width="650" "433"></a><br>\r\nDespués de haber refrescado vuestra colada, utiliza las hojas de la secadora \r\npara limpiar cualquier cosa -zócalos, la televisión o la pantalla del portátil, \r\nestanterías-. Los productos anti-estáticos y químicos ayudarán a repeler el \r\npolvo.</p>\r\n<h3>20. Combate fácilmente los salpicones de aceite de la vitrocerámica o los \r\nquemadores con más aceite</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_20.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_20.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_20.jpg" alt="hacks_limpieza_20" class="ResizeMe" 43216 width="650" "662"></a><br>\r\nEcha un poco de aceite vegetal en un trozo de papel de cocina y pásala por toda \r\nla superficie. Luego límpiala normalmente y las manchas pegadas y secas de \r\naceite habrán desaparecido. </p>\r\n<h3>21. Un milagro para limpiar tu sofá</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_21.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_21.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_21.jpg" alt="hacks_limpieza_21" class="ResizeMe" 43217 width="650" "432"></a><br>\r\nRocía tu sofá con alcohol con un pulverizador. A continuación, utiliza una \r\nesponja blanca para frotar y acaba pasando un cepillo de cerdas.</p>\r\n<h3>22. Limpiar el lavavajillas nunca fue tan sencillo</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_22.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_22.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_22.jpg" alt="hacks_limpieza_22" class="ResizeMe" 43218 width="650" "649"></a><br>\r\nPon una taza de vinagre en el estante superior y activa el lavavajillas en su \r\nprograma más duradero y a la máxima temperatura. Luego espolvorea un poco de \r\nbicarbonato y quedará como nuevo.</p>\r\n<h3>23. Olvídate de las manchas de cal y restos de jabón</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_23.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_23.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_23.jpg" alt="hacks_limpieza_23" class="ResizeMe" 43219 width="650" "334"></a><br>\r\nEn lugar de fregar, rocía con aceite para cocinar en aerosol la mampara de \r\nvidrio de la ducha. Transcurridos 5 minutos, utiliza agua jabonosa y sácala. Las \r\nmanchas de cal y restos de jabón habrán desaparecido.</p>\r\n<h3>24. Desatasca tus tuberías en cuestión de minutos</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_24.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_24.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_24.jpg" alt="hacks_limpieza_24" class="ResizeMe" 43220 width="650" "433"></a><br>\r\nIntroduce unas pastillas efervescentes por el desagüe atascado de tu lavabo o \r\nfregadero. Después, añade una taza de vinagre de vino blanco. Transcurridos 10 \r\nminutos, enjuágalo todo con agua hirviendo.</p>\r\n<h3>25. Quita las manchas de tu bañera</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_25.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_25.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_25.jpg" alt="hacks_limpieza_25" class="ResizeMe" 43222 width="650" "438"></a><br>\r\nCorta un pomelo por la mitad y espolvoréalo con sal. Ahora frota suavemente las \r\nmanchas y verás como desaparecen.</p>\r\n<h3>26. Manopla limpiadora para persianas y superficies</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_26.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_26.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_26.jpg" alt="hacks_limpieza_26" class="ResizeMe" 43223 width="650" "650"></a><br>\r\nEmpapa un viejo calcetín, cuanto más grueso mejor, en agua caliente y amoníaco y \r\núsalo como manopla para limpiar fácilmente las superficies.</p>\r\n<h3>27. Elimina las marcas de agua en la madera rápidamente</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_27.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_27.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_27.jpg" alt="hacks_limpieza_27" class="ResizeMe" 43224 width="650" "866"></a><br>\r\nAbsorbe el exceso de humedad con una toalla, luego sécalas con un secador de \r\npelo mientras siguen húmedas. Con esto deberían desaparecer.</p>\r\n<h3>28. Elimina las manchas de alfombras de una vez por todas</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_28.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_28.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_28.jpg" alt="hacks_limpieza_28" class="ResizeMe" 43225 width="650" "407"></a><br>\r\nPrepara una mezcla de dos partes de agua y una parte de vinagre. Luego pulveriza \r\nla mancha con esta solución y coloca un trapo húmedo sobre ella. Utiliza la \r\nplancha, en modo vapor, y ponla sobre el trapo durante 30 segundos.</p>\r\n<h3>29. Un truco para limpiar la cafetera</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_29.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_29.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_29.jpg" alt="hacks_limpieza_29" class="ResizeMe" 43226 width="650" "862"></a><br>\r\nSi eres un adicto al café sabrás de lo que hablo. Llena el depósito de la \r\nmáquina de café con mitad de agua y mitad de vinagre blanco. Después activa la \r\ncafetera y detenla a mitad del ciclo. Deja que repose durante una hora. \r\nTranscurrido el tiempo acciona de nuevo la cafetera y deja que termine. Cuando \r\nesto suceda deberás poner la cafetera a funcionar dos veces más, pero esta vez \r\nsolo con agua. De este modo, habrás conseguido eliminar todos los residuos de \r\ncafé que quedan en el interior de los conductos de la máquina.</p>\r\n<h3>30. Utiliza bicarbonato para limpiar la cubertería de plata</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_30.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_30.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_30.jpg" alt="hacks_limpieza_30" class="ResizeMe" 43227 width="650" "433"></a><br>\r\nPara ello, forra una fuente de cristal con papel de aluminio y añade una taza de \r\nsal de mesa y una taza de bicarbonato de sodio. Llena la fuente con agua \r\ncaliente e luego vuelque todos los artículos de plata dentro. En unos 30 minutos \r\ntendremos la cubertería (o cualquier objeto de plata) como nueva.</p>\r\n<h3>31. Un fantástico truco para limpiar las manchas de vómito</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_31.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_31.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_31.jpg" alt="hacks_limpieza_31" class="ResizeMe" 43228 width="650" "431"></a><br>\r\nMezcla agua y bicarbonato hasta formar una especie de pasta que deberás extender \r\nposteriormente por el vómito. Deja reposar la mezcla durante un par de horas y \r\nluego podrás aspirarla muy fácilmente.</p>\r\n<h3>32. Tu sandwichera quedará como nueva después de este truco</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_32.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_32.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_32.jpg" alt="hacks_limpieza_32" class="ResizeMe" 43229 width="650" "650"></a><br>\r\nCuando hayas terminado de usarla, desenchúfala y pon un par de toallitas \r\nhúmedas. El calor sobrante hará que el agua pase a vapor y limpiará parrilla. \r\nLuego seca con otra toallita y quedará como recién salida de la tienda.</p>\r\n<h3>33. Limpia el inodoro sin esfuerzo</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_33.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_33.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_33.jpg" alt="hacks_limpieza_33" class="ResizeMe" 43230 width="650" "866"></a><br>\r\nA nadie le gusta fregar el inodoro, especialmente si lo han estado usando muchas \r\npersonas. Llena un frasco con vinagre y haz dos pequeños agujeros en la tapa de \r\nmetal con un clavo. Pon el frasco dentro de la cisterna al revés. Así \r\nconseguirás que con cada descarga se filtre un poco de vinagre que hará que no \r\nse acumule tanta suciedad. </p>\r\n<h3>34. La mejor manera para desinfectar las esponjas</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_34.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_34.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_34.jpg" alt="hacks_limpieza_34" class="ResizeMe" 43231 width="650" "650"></a><br>\r\nHumedece la esponja y ponla en el microondas a máxima potencia durante 2 \r\nminutos. De este modo habrás conseguido eliminar el 99% de los gérmenes.</p>\r\n<h3>35. Utiliza una rebanada de pan de molde para recoger los cristales</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_35.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_35.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/285/hacks_limpieza_35.jpg" alt="hacks_limpieza_35" class="ResizeMe" 43232 width="650" "412"></a><br>\r\n¡Hasta los más pequeños se quedarán adheridos al pan!</p>\r\n', '', '', 13072, 1, '2015-05-08 10:40:23', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 23),
(286, 'tienes-que-ver-la-reaccion-de-estos-caballos-tras-haber-estado-separados-mas-de-4-anos', 'ZT1RbL5jU3k', ' Tienes que ver la reacción de estos caballos tras haber estado separados más de 4 años', '', '', 'Existen amistades que son para toda la vida, de esas que trascienden a casi cualquier cosa y que verdaderamente nos enriquecen como personas. Hoy os traemos una historia que habla precisamente sobre la amistad, aunque desde una perspectiva distinta, ya que nuestros protagonistas son equinos.<br><br>\r\n\r\nEn el año 2008, la criadora Sue Blagburn vendió a uno de sus caballos. Arthur, que así era como se llamaba, desde que era un pequeño potro se crió con dos amigos de su misma especie, William y Harry, de los que no se separaba nunca, hasta que Arthur fue comprado para ser usado en competiciones deportivas. De este modo, los amigos de la infancia fueron separados.<br><br>\r\n\r\nCon el tiempo, Blagburn se dio cuenta de que había hecho una mala elección así que, a finales de 2012, decidió recomprar a su antiguo pura sangre. De lo que verdaderamente sentía curiosidad esta criadora, es de si sus caballos se reconocerían después de haber estado más de cuatro años separados. También hay que tener en cuenta el factor de la localización, ya que Arthur no conocía el nuevo emplazamiento donde Blagburn reside actualmente con sus caballos.<br><br>\r\n\r\n¿Creéis que Arthur reconocerá a William y a Harry después de todo este tiempo?. Para conocer la respuesta es mejor que veas el siguiente video…', '', '', 9471, 1, '2015-05-08 13:06:37', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 313),
(287, '9-estupendos-trucos-que-quiza-no-conocias-para-aprovechar-al-maximo-tu-microondas', 'rZlFf9Nomw4', ' 9 estupendos trucos que quizá no conocías para aprovechar al máximo tu microondas', '', '', 'En 1946 cuando el doctor Percy Spenser se encontraba probando un nuevo tubo al vacío llamado magnetrón, descubrió que una chocolatina que tenía en su bolsillo se había derretido.<br><br>\r\n\r\nIntrigado el doctor probó a colar unos granos de maíz junto el tubo, en un par de minutos vio como su laboratorio se inundaba de palomitas que estallaban, brincaban, y saltaban. Había nacido así y de forma accidental el horno microondas.<br><br>\r\n\r\nDesde entonces este electrodoméstico se ha convertido en un imprescindible de toda cocina moderna, permitiéndonos calentar en segundos alimentos que necesitarían de un largo tiempo sobre el fogón.<br><br>\r\n\r\nPero después de más de 60 años en nuestras cocinas, ¿sabemos sacarle partido al horno microondas?<br><br>\r\n\r\nEste aparato sirve para muchas más cosas que calentar la leche o el café, no te pierdas estos 9 estupendos trucos básicos para microondas. ', '', '', 7152, 1, '2015-05-08 17:10:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 308),
(288, 'este-invento-que-saca-sangre-sin-pincharte-va-a-revolucionar-el-mundo-de-los-analisis-sanguineos', '', ' Este invento que saca sangre sin pincharte va a revolucionar el mundo de los análisis sanguíneos', '', '', '      <strong>Un alto porcentaje de la población sufre belonefobia o lo que es o \r\n      mismo, pánico a las agujas</strong>. Hay personas que lo llevan mejor y \r\n      simplemente con no mirar cuando le pinchan pasan el trago sin mayor \r\n      problema, sin embargo, hay otros tantos (entre los que me incluyo) que la \r\n      simple visión de una aguja les supone un trauma y deben hacer acopio de \r\n      valor para aguantar un pinchazo sin desmayarse.<p>Los chicos \r\n      estadounidenses de <strong>Tasso Inc</strong> saben de este problema a la \r\n      hora de extraer sangre y <strong>están desarrollando un nuevo aparato \r\n      llamado Hemolink</strong> que va a revolucionar el campo de los análisis \r\n      sanguíneos. En primer lugar decimos <strong>adiós a la extracción de \r\n      sangre mediante agujas</strong>, gracias a su sistema basado en la \r\n      tecnología de microfluidos, Hemolink obtendrá la sangre necesaria para \r\n      cualquier análisis a través de la piel y de forma indolora.</p>\r\n      <p>\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/288/needle-free-blood-drawing-hemolink-tasso-02.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe"  wp-image-43534 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/288/needle-free-blood-drawing-hemolink-tasso-02.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/288/needle-free-blood-drawing-hemolink-tasso-02.jpg" alt="needle-free-blood-drawing-hemolink-tasso-02" width="605" "906"></a></p>\r\n      <p>Este invento nos va a ahorrar tiempo a nosotros y <strong>facilitará la \r\n      labor de los laboratorios a la hora de hacer analíticas</strong> ya que en \r\n      lugar de tener que recibir cita y desplazarnos al centro médico que nos \r\n      asignen, podremos realizar la extracción cómodamente en nuestra casa, a la \r\n      hora que mejor nos venga y enviarla por correo al laboratorio \r\n      correspondiente.</p>\r\n      <p><strong>La idea surgió como muchas de las grandes ideas de este siglo, \r\n      charlando en un café</strong> sobre las nuevas formas de relación entre \r\n      los pacientes y la sanidad. Todo ello llevó a pensar en la manera de \r\n      utilizar la tecnología de microfluidos para disminuir costo y tiempo en \r\n      este campo.</p>\r\n      <p>El Hemolink tiene forma circular y unos 10 cm de largo. Ha recibido una \r\n      subvención de DARPA (las siglas en inglés de Agencia de Proyectos de \r\n      Investigación Avanzados de Defensa) de 3 millones de dólares para dar los \r\n      últimos toques al producto antes de ser lanzado al mercado. Porque si \r\n      amigos y amigas, este invento no es uno de esos que se queda en simple \r\n      anécdota o curiosidad y nunca llega a ver la luz. El <strong>Hemolink \r\n      tiene planeadas su salida en los Estado Unidos a lo largo de 2016</strong>.</p>\r\n      <p>\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/288/Hemolink.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe"  wp-image-43533 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/288/Hemolink.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/288/Hemolink.jpg" alt="Tasso non-con 2014 deck v12.pptx" width="600" "750"></a></p>\r\n      <p>Según su portavoz, están muy emocionados con el proyecto porque \r\n      supondría una nueva forma de interacción entre los laboratorios y el \r\n      paciente. <strong>Facilitaría todo el proceso eliminando listas de espera,</strong> \r\n      lo que repercute en un ahorro de tiempo y recursos en la sanidad.</p>\r\n      <blockquote>\r\n        <p>“El compromiso de Hemolink es crear una solución de extracción de \r\n        sangre innovadora e integrada”</p>\r\n        <p>“Herramientas mínimas, mínimo desperdicio y coste mínimo, es decir, \r\n        estamos comprometidos con hacer las cosas no más simples, sino más \r\n        sencillas”</p>\r\n      </blockquote>\r\n      <p>\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/288/hemolink-2.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe"  wp-image-43537 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/288/hemolink-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/288/hemolink-2.jpg" alt="hemolink 2" width="600" "588"></a></p>\r\n      <p><strong>No sabemos cuando llegará el invento a los demás países</strong> \r\n      pero que mucha gente lo esperamos con impaciencia es algo segura. Tampoco \r\n      sabemos qué tipo de modelo tienen pensado para este negocio, si tendremos \r\n      que comprar nosotros el Hemolink, estará subvencionado de alguna manera o \r\n      se distribuirá de forma gratuita para la población (esto último lo vemos \r\n      poco probable). El próximo año saldremos de dudas.', '', '', 10198, 1, '2015-05-08 17:20:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 329),
(289, 'productos-ingeniosos-necesitas-ya', '', '20 De los productos más ingeniosos que ¡NECESITAS comprar YA!', '', '', '<p>Definitivo: necesitas estos inventos ingeniosos y útiles en tu vida. Después \r\nde conocerlos y ver cómo facilitarán tus quehaceres cotidianos vas a querer \r\ncomprarlos todos. <br><br>Estos son los 20 diseños que los maestros de la innovación \r\ntienen para ti.</p><br><br><br><br>\r\n<h2>1. Silla que se convierte en escalera</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30660 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-21.jpg" alt="silla escalera de madera" "420" width="470"></p>\r\n<p>Aparte de ahorrar espacio, tendrás dos productos básicos en la casa.</p>\r\n<h2>2. Un gancho como este</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-19.jpg" alt="gancho portabolsas para el super" "750" width="499"></p>\r\n<p>Por fin vas a dejar de lastimarte las manos con esa bolsas pesadas del \r\nsupermercado.</p>\r\n<h2>3. Separador para pulgar</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30662 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-1.jpg" alt="separador para pulgar" "255" width="500"></p>\r\n<p>Cuando lees, ¿no odias que se cambie la página o se te canse el dedo \r\npor sostener las hojas? ¡Aquí tu solución!</p>\r\n<h2>4. Manos libres para libro</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30663 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-20.jpg" alt="manos libres para libros" "625" width="625"></p>\r\n<p>¡Aquí el complemento!</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>5. ¡Todos nuestros plugs deberían ser así!</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30664 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-14.jpg" alt="plug con hueco en el centro para desconectarlo mejor" "323" width="448"></p>\r\n<h2>6. Re-sellador de bolsas</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30666 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-16.jpg" alt="resellador de bolsas para frituras y otros plasticos metalicos" "451" width="500"></p>\r\n<p>Para esas veces raras en que no te acabas tus frituras.</p>\r\n<h2>7. Tijeratape</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30667 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-17.jpg" alt="tijeratape azul" "377" width="625"></p>\r\n<p>Práctica forma de ahorrar tiempo y espacio.</p>\r\n<h2>8. Sujetador de auriculares</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30668 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-11.jpg" alt="sujetador de cable para audifonos de iphone" "611" width="375"></p>\r\n<p>Con este sujetador te olvidarás de pasar comprando audífonos todo el tiempo \r\nporque se te dañaron. Lo amarás de por vida.</p>\r\n<h2>9. Mochila con gorro</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30672 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-12.jpg" alt="mochilacon gorro para la lluvia" "550" width="552"></p>\r\n<p>Los días lluviosos de escuela ya no dañarán más tu peinado.</p>\r\n<h2>10. Pulsera Magnética</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30673 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-1.png" alt="pulsera magnética para guardar clavos tornillos y cosas de metal" "485" width="592"></p>\r\n<p>Los clavos, pijas y tornillos ya no serán imposibles de tomar y colocar.</p>\r\n<h2>11. Escurridor de trastes de dos pisos</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-30675 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-9-450x750.jpg" alt="escurridor de dos pisos para casas pequeñas" "750" width="450"></p>\r\n<p>Ideal para las cocinas reducidas.</p>\r\n<h2>12. Sujetador de agujetas</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-30676 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-7.jpg" alt="sujetador para cintas" "347" width="526"></p>\r\n<p>Ya no más batallas contra tus cintas cada día.</p>\r\n<h2>13. Cepillo de esponja removible</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30677 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-8.jpg" alt="cepillo con esponja removible de facil limpieza" "606" width="600"></p>\r\n<p>La solución para esos fastidiosos cabellos atrapados.</p>\r\n<h2>14. Despachador de gel</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-30679 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-6-182x750.jpg" alt="despachador de jabon anti bacterias" "1657" width="402"></p>\r\n<h2>15. Molde para rebanadas individuales de pastel</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30681 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-18.jpg" alt="molde para pastel en rebanadas individuales" "600" width="600"></p>\r\n<h2>16. Estos prácticos recipientes</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-30685 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-10.jpg" alt="recipientes de silicon para guardar sobras de la verdura que no se pico" "448" width="610"></p>\r\n<p>Podrás guardar cada uno de los vegetales que te sobraron cuando los picaste.</p>\r\n<h2>17. ¡Olvídate de vaciar los cestos de basura!</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30689 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-4.jpg" alt="bote porta bolsas para la basura" "499" width="625"></p>\r\n<p>Con estos prácticos botes porta bolsas sólo necesitarás jalar las asas \r\nplásticas y listo.</p>\r\n<h2>18. Este multidip</h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone  wp-image-30690 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-3-347x750.jpg" alt="multidip ajustable a los platos" "921" width="426"></p>\r\n<p>Lavarás menos platos, tendrás más espacio sobre la mesa y estará cerca de la \r\nbotana. ¿Qué más puedes pedir?</p>\r\n<h2>19. Lámpara de Manglar</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-30691 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-15.jpg" alt="lampara de manglar con bolitas" "394" width="597"></p>\r\n<p>Diseñada para tu pequeño que odia dormir con la luz apagada; le dará un toque \r\ndivertido y práctico.</p>\r\n<h2>20. Y finalmente, esto no puede faltar en tu cocina</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30692 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/289/25-Productos-que-tecambiaran-la-vida-13.jpg" alt="limpiador de nutella" "540" width="540"></p>\r\n<p>Para dejar completamente vacío ese bote de Nutella que tanto te gusta.</p>\r\n', '', '', 43589, 1, '2015-05-08 17:27:22', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 247),
(290, 'asi-reaccionan-los-conductores-alemanes-cuando-la-sirena-de-una-ambulancia-empieza-a-sonar', '02Ak1eIyj3M', 'Así reaccionan los conductores alemanes cuando la sirena de una ambulancia empieza a sonar', '', '', 'Esta si es una muestra de organización y de cultura al volante, ahora si fuera tan fácil que como sociedad lo aprendiéramos.', '', '', 12050, 1, '2015-05-09 11:33:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 346),
(291, 'madre-e-hija-son-insultadas-por-hablar-espanol-y-mira-como-reacciona-la-gente', 'pJtew5NbEX4', 'Madre e hija son insultadas por hablar español, y mira cómo reacciona la gente…', '', '', 'A muchas personas se les olvida que probablemente descienden de extranjeros, y se consideran auténticos nativos de la tierra que habitan, defendiendo atribuidos derechos que lejos quedan de ser ciertos. En nuestro país se sigue escuchando aquello de “vienen de fuera a quitarnos el trabajo”, y la realidad es que los inmigrantes también crean empresas y puestos de trabajo. Se tiende a decir que los de “tal o cual etnia” sólo emplean a sus vecinos, otra cosa completamente falsa, y un ejemplo es que cada vez vemos a más españoles y latinoamericanos siendo empleados por chinos, árabes, paquistaníes, etc.<br><br>\r\n\r\n¿Cómo se sentirán aquellas personas que tras haber pensado eso han tenido que buscarse la vida en el extranjero? Quizá ahora vean el mundo de otra manera. ¿Cómo te sentirías tú si por hablar español te miraran mal e incluso te insultaran?<br><br>\r\n\r\nMira cómo reacciona la gente en el siguiente vídeo del popular programa What would you do. ', '', '', 28006, 1, '2015-05-09 11:38:29', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 414);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(292, 'los-momentos-mas-tiernos-en-la-vida-animal', '', '¡Los 25 Momentos Más Tiernos En La Vida Animal! No Puedo Con Tanta Ternura…', '', '', '  <p>Los animales son tiernos por naturaleza. Hasta los más temibles tienen sus \r\n  momentos de absoluta ternura, sobre todo cuando es una madre con sus crías.<br><br>El \r\n  amor maternal se demuestra no sólo en humanos, también en animales, ¡Y es \r\n  absolutamente adorable!</p><br><br><br><br>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>1. “De paseo con mamá”</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18378 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos1-620x413.jpg" alt="momentos tiernos1" "413" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>2. “Esto del agua todavía no me agrada, \r\n  por suerte está mamá”</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18379 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos2-620x420.jpg" alt="momentos tiernos2" "420" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>3. ¿Un jalón de oreja por portarse mal?\r\n  </strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18402 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos3-620x413.jpg" alt="momentos tiernos3" "413" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>4. “Pero aún así te quiero”</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18380 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos4-620x594.jpg" alt="momentos tiernos4" "594" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>5. Protección maternal</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18381 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos5-620x620.jpg" alt="momentos tiernos5" "620" width="620"></strong></p>\r\n  #adsense#\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>6. ¡Qué momento tan especial! &#9829;</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18382 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos6-620x413.jpg" alt="momentos tiernos6" "413" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>7. “¡Espérame!”</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18383 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos7-620x447.jpg" alt="momentos tiernos7" "447" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>8. ¡Aww! </strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18384 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos8-620x413.jpg" alt="momentos tiernos8" "413" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>9. Familia feliz </strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18385 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos9-620x413.jpg" alt="momentos tiernos9" "413" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>10. “Cosquillas”</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18386 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos10-620x412.jpg" alt="momentos tiernos10" "412" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>11. Es tan pequeño…&#9829;</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18387 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos11-620x471.jpg" alt="momentos tiernos11" "471" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>12. Ellos, en vez de tomarse de la \r\n  mano, lo hacer por la trompa &#9829;</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18388 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos12-620x876.jpg" alt="momentos tiernos12" "876" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>13. ¿Aprendiendo a nadar?</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18389 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos13-620x479.jpg" alt="momentos tiernos13" "479" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>14. No, sólo es hora de una pequeña \r\n  siesta </strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18390 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos14-620x348.jpg" alt="momentos tiernos14" "348" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>15. ¡Que hermoso! </strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18391 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos15-620x658.jpg" alt="momentos tiernos15" "658" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>16. “De paseo con mamá y papá”</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18392 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos16-620x324.jpg" alt="momentos tiernos16" "324" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>17. No, no tiene tantas patitas. Sólo \r\n  son sus polluelos. &#9829;</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18393 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos17-620x465.jpg" alt="momentos tiernos17" "465" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>18. Nunca pensarías que los hipopótamos \r\n  son tan agraciados bajo el agua  &#9829;</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18403 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos18-620x443.jpg" alt="momentos tiernos18" "443" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>19. Hora de comer </strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18394 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos19-620x361.jpg" alt="momentos tiernos19" "361" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>20. “Los hijos a la cabeza”</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18395 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos20-620x413.jpg" alt="momentos tiernos20" "413" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>21. “Cuidando a los más pequeños”</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18396 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos21-620x412.jpg" alt="momentos tiernos21" "412" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>22. “Hijo, peínate para la foto”</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18397 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos22-620x849.jpg" alt="momentos tiernos22" "849" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>23. “Cuando la naturaleza llama”\r\n  </strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18398 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos23-620x409.jpg" alt="momentos tiernos23" "409" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>24. Un paseo antes de dormir.</strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18399 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos24-620x387.jpg" alt="momentos tiernos24" "387" width="620"></strong></p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>25. Beso &#9829;</strong></p>\r\n  <p align="text-align: center"><strong>\r\n  <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-18400 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/292/momentos-tiernos25-620x419.jpg" alt="momentos tiernos25" "419" width="620"></strong></p>\r\n  <p>Normalmente vemos imágenes de algunos de estos animales en sus poses \r\n  más feroces o a la defensiva, pero estas imágenes nos muestran su lado tierno. \r\n  Sí, estas madres son capaces de todo, pero no por eso son bestias agresivas\r\n\r\n', '', '', 5345, 1, '2015-05-09 13:07:23', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 259),
(293, 'esta-simple-hoja-evita-derrame-cerebral-hipertension-diabetes-alzheimer-y-mas', '', 'Esta Simple Hoja Evita Derrame Cerebral, Hipertensión, Diabetes, Alzheimer Y Más', '', '', 'Parece mentira cómo una sola hoja puede proporcionarnos tantos beneficios. Durante muchos años, los científicos han estado experimentando con los efectos positivos del extracto de hoja de olivo. Tras muchos análisis y estudios, han podido concluir que es muy eficaz contra algunas de las enfermedades más comunes entre la población.<br><br>\r\n\r\nLos múltiples beneficios de las hojas del olivo pueden ir desde la protección de nuestro sistema cardiovascular e inmunológico hasta aumentar nuestra energía, promover una presión arterial saludable y prevenir enfermedades como la diabetes y el Alzheimer.<br><br>\r\n\r\nLas aceitunas se suelen cultivar en los países mediterráneos y en el sur de Australia, Perú y Chile. Ya se utilizaban hace miles de años para la momificación de faraones y fueron los propios egipcios los primeros en aprovechar sus propiedades medicinales. Conocían tan bien sus beneficios saludables que eran considerados como un símbolo del poder divino.<br><br>\r\n\r\nEn el siglo XIX, las hojas de olivo se añadieron a bebidas que se creaban para bajar la fiebre y, poco después, se empezaron a utilizar en forma de infusión para tratar la malaria.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/293.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nPoco a poco, se fue extendiendo su uso para luchar contra otras enfermedades por sus propiedades antibacterianas. Por ejemplo, se ha utilizado para combatir infecciones por cándida, meningitis, influenza, encefalitis, virus del herpes humano, hepatitis B, neumonía, virus de Epstein – Barr, malaria, la fatiga crónica, dengue, tuberculosis, gonorrea, diarrea severa e infecciones varias.<br><br>\r\n\r\nComo hemos comentado anteriormente, también puede proteger nuestro corazón. Se ha demostrado muy eficaz para combatir la oclusión coronaria. Asimismo puede proteger los vasos sanguíneos de muchos problemas. Incluso si se toma durante un largo periodo de tiempo, este extracto puede llegar a revertir la arteriosclerosis.<br><br>\r\n\r\nSin duda, el poder de la hoja de olivo ha sido una de las principales razones de este nuevo interés científico en la tan conocida dieta mediterránea. De hecho, una de las principales características de esta dieta es el uso de altas concentraciones de aceite de oliva.<br><br>\r\n\r\nSeguro que ya sabrás que añadir aceite de oliva a tu dieta puede ser muy bueno para tu salud. Si además, utilizas el extracto de hojas de olivo, puedes mejorar tu bienestar de forma natural de formas que no creías posible.<br><br>\r\n\r\nSi después de leer este artículo, te has decidido a probarlo, encontrarás el extracto de hoja de olivo en formas diversas. Por ejemplo, puedes comprarlo en forma de cápsulas, en aceite o incluso simplemente en hojas enteras. Podrías hacer un delicioso té utilizando el extracto y un poco de miel o poner unas gotas directamente en la lengua. Sea como sea, seguro que pronto empezarás a experimentar los múltiples beneficios de las hojas de olivo.\r\n', '', '', 41347, 1, '2015-05-09 16:05:57', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1150),
(294, 'este-hombre-decidio-tomar-10-coca-colas-al-dia-durante-un-mes-los-resultados-escalofriantes', '', ' Este hombre decidió tomar 10 Coca Colas al día durante un mes. ¿Los resultados? escalofriantes', '', '', '<p>Todos el mundo sabe que no hay que <strong>abusar de los refrescos azucarados \r\nporque a largo plazo pueden originarnos graves problemas de salud</strong>, \r\nalgunos de ellos irreversibles. Para hacernos tomar conciencia de lo \r\nperjudiciales que pueden ser este tipo de bebidas, <strong>George Prior ha \r\nexpuesto su cuerpo y su salud a un experimento</strong> que, sin duda alguna, \r\ndará mucho que hablar. </p>\r\n<p><br><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_1.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_1.jpg" alt="experimento_cocacola_1" class="ResizeMe" size-full wp-image-24374 width="600" "409"></a></p>\r\n<p>La prueba consistía en <strong>beber 10 latas de Coca cola, o lo que es lo \r\nmismo, 3 litros y medio al día, durante un mes</strong>. Una aclaración antes de \r\nmostraros la evolución del experimento, es que Prior era el típico ciudadano \r\npromedio de 50 años de edad que gozaba de buena salud, debido en parte al \r\nrégimen tan equilibrado que sigue, donde los vegetales, la carne y los huevos \r\nson los protagonistas de su dieta. </p>\r\n<p>Dispongo de un monitor para la presión, otro para la insulina y registraré \r\nmi peso asiduamente. Veremos qué efectos producen en mi cuerpo el incremento de \r\nazúcar e insulina en mi organismo, declara George Prior en su vídeo antes de \r\nempezar con el experimento. Veamos cómo fueron pasando los días:</p>\r\n<h3>A los pocos días de comenzar su aventura ya empezó a notar los primeros \r\nresultados</h3>\r\n\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_2.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_2.jpg" alt="experimento_cocacola_2" class="ResizeMe" size-full wp-image-24375 width="600" "409"></a><br>\r\nEsta mañana he despertado con <strong>3,6 kilos de más a solo 9 días</strong> \r\nde haber comenzado. Estoy cansado de tomar Coca Cola. No es sólo el tomarla, es \r\nporque me siento lleno todo el rato y no tengo ganas de comer otras comidas, \r\nconfiesa angustiado al saber que aporta todos los días 1.400 calorías extra a su \r\norganismo.Suelo comer mucha grasa porque con la dieta que normalmente sigo como \r\nmuchas proteínas, pero ahora estoy comiendo menos grasas que antes porque no \r\ntengo apetito. <strong>Estoy subiendo muy rápido de peso a consecuencia del \r\nazúcar de la Coca Cola</strong>.</p>\r\n<h3>Su Índice de Grasa Corporal se duplicó en solo 15 días</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_3.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_3.jpg" alt="experimento_cocacola_3" class="ResizeMe" size-full wp-image-24376 width="600" "484"></a><br>\r\nAntes de empezar con el experimento, <strong>George Prior tenía un 9% de grasa \r\ncorporal. A los 15 días, su IMC había aumentado al 14%</strong>. Puede que esos \r\nporcentajes no parezcan muy altos, pero he aumentado en un 50% mi grasa \r\ncorporal. Es bastante en solo 15 días, argumenta. Mi único consumo de azúcar \r\nson las 10 Coca Colas que bebo. No me siento muy bien, pero continuaré durante \r\n15 días más, concluye. <strong>Su ingesta de azúcar diaria se corresponde con \r\nlo que consume actualmente la mitad de la población de EEUU en un día</strong>.</p>\r\n<h3>Sus horas de sueño también se ven afectadas por el consumo excesivo del \r\nrefresco</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_4.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_4.jpg" alt="experimento_cocacola_4" class="ResizeMe" size-full wp-image-24377 width="600" "409"></a><br>\r\nA los 21 días de empezar la locura, George Prior no puede evitar sentirse cada \r\nvez peor: He tenido jaqueca durante todo el día, no sé si tendrá algo que ver \r\ncon el azúcar y cafeína de la Coca Cola. Además, <strong>he subido 7,2 kilos \r\ndesde que empecé</strong>. Hoy, y por primera vez, no he podido abrocharme los \r\npantalones y voy al baño a cada rato. No dormí bien anoche. Me quedan 9 días. \r\nSin duda la pesadumbre se refleja en sus palabras, pues <strong>está \r\nexperimentando que su cuerpo y sus hábitos están cambiando por completo</strong>.</p>\r\n#adsense#\r\n<h3>Las diez latas de refresco equivalen a medio kilo de azúcar diario</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_5.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_5.jpg" alt="experimento_cocacola_5" class="ResizeMe" size-full wp-image-24378 width="600" "410"></a><br>\r\nUna auténtica bomba de relojería para nuestro organismo. <strong>Las \r\nenfermedades relacionadas con la obesidad están claramente en auge en muchos \r\npaíses</strong>, y el abuso de este tipo de refrescos y de otros alimentos con \r\naltos contenidos de azúcar, como la bollería industrial, pueden ser muy \r\nperjudiciales. </p>\r\n<h3>El antes y el después tras los 30 días que duró el ejercicio</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_6.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_6.jpg" alt="experimento_cocacola_6" class="ResizeMe" size-full wp-image-24379 width="600" "680"></a><br>\r\nEn su página, George habla de datos. Agarraros fuerte a la silla porque en 30 \r\ndías: <strong>engordó un total de 10,4 kg</strong>; su <strong>presión arterial \r\nestaba completamente disparada</strong> -de 129/77 a 143/96-, corriendo el \r\nriesgo de sufrir algún tipo de problema cardiovascular; el <strong>IMC había \r\naumentado en un 65%</strong> -de un 9% a un 16%-; los <strong>niveles de \r\ninsulina estaban altísimos</strong>. En resumidas cuentas, George pasó de ser un \r\nhombre completamente sano y tener un cuerpo definido a tener un estado de salud \r\nbastante preocupante. </p>\r\n<h3>Después de que todo había terminado, se dio cuenta de que se había vuelto \r\nadicto al refresco</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_7.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_7.jpg" alt="experimento_cocacola_7" class="ResizeMe" size-full wp-image-24380 width="600" "410"></a></p>\r\n<blockquote>\r\n  <p>Cuando estuve algunas horas sin tomar Coca Cola, sentía una ansiedad \r\n  terrible y un deseo intenso por comer algo dulce, confiesa.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h3>Los resultados son escalofriantes</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_8.jpg">\r\n<img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/294/experimento_cocacola_8.jpg" alt="experimento_cocacola_8" class="ResizeMe" size-full wp-image-24413 width="600" "630"></a><br>\r\nHaciendo balance de todo el proceso, se puede deducir que su cuerpo había \r\ncambiado por completo, no solo físicamente sino también internamente. Continuas \r\nidas y venidas al baño, desarreglos de sueño, sensación de hinchazón constante, \r\ndependencia del azúcar, presión arterial disparada, duplicidad de su IMC, altos \r\nniveles de insulina en sangre y un aumento bastante considerable de peso. </p>\r\n<p>Pero lo más importante de todo, <strong>¿por qué lo hizo?</strong>. </p>\r\n<blockquote>\r\n  <p>Quería sentir en mis propias carnes lo que todo mundo ya está cansado de \r\n  escuchar: los refrescos y, principalmente, el azúcar son los grandes villanos \r\n  de la salud. Creo que existen muchas personas que sufren problemas de salud \r\n  como diabetes y enfermedades cardíacas que no se dan cuenta que podrían \r\n  mejorar con el simple hecho de parar con el azúcar.</p>\r\n</blockquote>\r\n<p>Lo único que deseamos es que estas palabras y esta prueba ayuden <strong>\r\nclamen a una conciencia colectiva</strong>, para hacer ver que la ingesta de \r\nazúcares de manera desmesurada puede traer gravísimas e irreparables \r\nconsecuencias para nuestra salud. Si te ha gustado el artículo no dudes en \r\ncompartirlo y dejarnos un comentario con vuestras opiniones. </p>\r\n', '', '', 28855, 1, '2015-05-09 16:18:22', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 458),
(295, 'este-cachorro-de-pastor-aleman-no-queria-echarse-la-siesta-pero-su-madre-no-iba-a-permitirlo', 'upo1NXApnjc', 'Este cachorro de pastor alemán no quería echarse la siesta, pero su madre no iba a permitirlo…', '', '', '¿A quién no le gusta disponer de tiempo libre para echarse la siesta de vez en cuando?. A pesar de ser una de las opciones preferidas para la tarde del domingo, parece ser que la mayoría de la gente prefiere evitar echarse la siesta un rato después de las comidas.<br><br>\r\n\r\nComo curiosidad te sorprenderá saber que, aunque los beneficios para la salud del descanso después de comer han sido enumerados por los científicos en numerosas ocasiones, un estudio publicado en American Journal of Epidemiology concluye que dormir regularmente media hora de siesta aumenta el riesgo de muerte en un 14%, mientras que si se superan los 60 minutos, este peligro podría verse elevado hasta el 32%.<br><br>\r\n\r\nEn cambio, los perros sí que adoran llevar a cabo este ritual entre salida y salida. De este modo, recuperan la energía necesaria para su próxima escapada o, al menos, esto es lo que debe pensar esta hembra de pastor alemán que podréis ver en el siguiente video. Mientras intenta conciliar el sueño, a su cachorro no parece entusiasmarle mucho la idea de dormir, pues se muere de ganas de jugar con la pelota. Es entonces, cuando su madre tendrá que hacer gala de su autoridad, regalándonos esta preciosa escena llena de ternura…', '', '', 8359, 1, '2015-05-10 12:29:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 209),
(296, 'padre-baila-con-hija', 'nv9Tx29-ZTQ', 'Esta hija saca a bailar a su padre, y lo que este hace dejó a todos los invitados helados!', '', '', 'Muchos niños se sienten avergonzados cuando sus padres bailan en frente de todos con los bailes mas modernos en la pista de baile. Y a decir verdad, a veces los chicos tienen razon… a veces tenemos la tendencia de sobrestimar nuestra habilidad de baile y terminamos pareciéndonos a alguien tratando de parar a un avión de rescate extendiendo los brazos y la piernas de formas muy extrañas. O tal vez solo me pasa a mi. Pero definitivamente, ese no es el caso para la joven Jessica Hanley. Para su cumpleaños de 12 años, coreografió una rutina de baile muy divertida con su padre…', '', '', 481812, 1, '2015-05-10 13:03:51', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(297, '7-estiramientos-que-aliviaran-tu-dolor-de-espalda-en-7-minutos', '', '7 estiramientos que aliviarán tu dolor de espalda en 7 minutos', 'Las mejores técnicas de estiramiento para curar el dolor de espalda', '', '  <em>Para combatir los males del sedentarismo.</em><p>Estos son 7 simples \r\n  ejercicios que cualquiera puede hacer para aliviar el dolor bajo de la \r\n  espalda. <strong>Son tan útiles que una vez que comiences no podrás dejarlos, \r\n  sólo necesitas un suelo adecuado que no dañe tu espalda y ropa que te permita \r\n  moverte libremente</strong>.<br><br> Basta con unos pocos minutos de estiramientos \r\n  para que empieces a notar los cambios y que tus músculos se fortalecen.</p><br>\r\n  <h2>1. Estiramiento del tendón de la corva</h2>\r\n  <h6>\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-57452 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/297/SCIA17.jpg" alt="SCIA17" width="728" "470"></h6>\r\n  <p>Mantener 30 segundos dos veces por cada pierna.</p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>2. Estiramiento de rodilla al pecho</h2>\r\n  <h6>\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-57437 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/297/Single_knee_to_chest_stretch2.jpg" alt="Single_knee_to_chest_stretch" width="728" "355"></h6>\r\n  <p>Este ejercicio ayuda a fortalecer y relajar tus glúteos. Mantenlo 20 \r\n  segundos dos veces por cada pierna.</p>\r\n  <hr>\r\n#adsense#\r\n  <h2>3. Estiramiento espinal</h2>\r\n  <h6>\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-57493 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/297/spinal-twist1.jpg" alt="spinal-twist" width="728" "801"></h6>\r\n  <p>Mantenlo por 20 segundos y repítelo con la otra rodilla. Hazlo cuantas \r\n  veces quieras, pero sé consciente de cuánto le exiges a tu cuerpo.</p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>4. Estiramiento piriforme</h2>\r\n  <h6>\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-57438 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/297/lying_piriformis_stretch.jpg" alt="lying_piriformis_stretch" width="728" "315"></h6>\r\n  <p>Mantenlo por 30 segundos y luego repítelo con la otra pierna.</p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>5. Estiramiento de cadera</h2>\r\n  <h6>\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-57439 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/297/Hip-Flexor-Stretch-300x273.jpg" alt="Hip-Flexor-Stretch-300x273" width="728" "662"></h6>\r\n  <p>Mantenlo por 30 segundos y luego cambia y repítelo.</p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>6. Estiramiento de cuádriceps</h2>\r\n  <h6>\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-57477 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/297/Captura-de-pantalla-2015-05-07-a-las-11.36.201.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-07-a-las-11.36.20" width="728" "736"></h6>\r\n  <p>Mantén por 30 segundos en cada lado. Haz esto una o dos veces.</p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>7. Estiramiento total de espalda</h2>\r\n  <h6>\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-57483 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/297/stretch5.jpg" alt="stretch5" width="728" "753"></h6>\r\n  <p>Mantén esta posición por 30 segundos y luego haz lo siguiente:</p>\r\n  <h6>\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-57470 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/297/strengthen2.jpg" alt="strengthen2" width="728" "527"></h6>\r\n  <p>¡Te será muy útil!\r\n', '', '', 125953, 1, '2015-05-10 17:08:28', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(298, 'este-corto-de-animacion-describe-a-la-perfeccion-lo-que-hacen-las-drogas-a-lo-largo-de-la-vida', 'HUngLgGRJpo', ' Este corto de animación describe a la perfección lo que hacen las drogas a lo largo de la vida', '', '', 'Existe una gran variedad de drogas, e igual de variados son sus efectos en los que las consumen. Pero dentro de las que se catalogan como drogas duras y que sirven de evasión para muchas personas, comienzan como algo recreacional. Comienzan llevando a lugares imposibles con experiencias extracorpóreas difíciles de entender para los que no las consumen. Durante el proceso la dependencia creciendo proporcionalmente a la tolerancia de la misma. El cuerpo aprende a sintetizar las sustancias de manera más efectiva, por lo que si el drogodependiente quiere recrear los efectos de las veces anteriores tiene que aumentar las dosis, lo que desemboca en un círculo autodestructivo.<br><br>\r\n\r\nEn este corto titulado “Nuggets” y dirigido por Andreas Hykade y a Angela Steffen, un sencillo kiwi descubre una curiosa sustancia amarilla. A lo largo de su paseo por la vida, se topa con ella en varias ocasiones. Una estupenda manera de describir la verdad detrás de la relación con las drogas.\r\n', '', '', 19408, 1, '2015-05-10 06:30:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 516),
(299, '15-aires-acondicionados-caseros-que-no-tienen-desperdicio', '', ' 15 Aires Acondicionados Caseros Que NO Tienen Desperdicio.', '', '', '<p>La creatividad en medio de la escasez, puede \r\nllegar desarrollarse mejor que cualquier otra. <br><br>Pues el impulso de la necesidad \r\nllega a desarrollar en el ser humano el don de las buenas ideas, de la \r\ninnovación frente a lo que tienes, cómo puedes crear con pocos materiales, poco \r\ngasto energético y la mayor utilidad.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Y bueno, estos no son los personajes más \r\ninnovadores, pero si los más recursivos ¿o no?</p>\r\n<div id="attachment_119341" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119341 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/1288.jpg" alt="" width="700" "523"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<div id="attachment_119342" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119342 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/2160.jpg" alt="" width="700" "761"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<div id="attachment_119343" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119343 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/3122.jpg" alt="" width="640" "836"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text"></div>\r\n<div id="attachment_119344" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119344 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/5109.jpg" alt="" width="660" "475"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<div id="attachment_119345" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119345 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/6105.jpg" alt="" width="700" "452"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<div id="attachment_119346" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119346 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/7100.jpg" alt="" width="700" "518"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text"></div>\r\n<div id="attachment_119347" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119347 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/894.jpg" alt="" width="700" "526"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<div id="attachment_119348" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119348 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/988.jpg" alt="" width="700" "509"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text"></div>\r\n<div id="attachment_119349" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119349 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/1083.jpg" alt="" width="700" "523"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text"></div>\r\n<div id="attachment_119350" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119350 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/11117.jpg" alt="" width="640" "436"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<div id="attachment_119351" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119351 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/1289.jpg" alt="" width="700" "495"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text"></div>\r\n<div id="attachment_119352" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119352 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/1349.jpg" alt="" width="520" "685"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text"></div>\r\n<div id="attachment_119353" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119353 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/1447.jpg" alt="" width="700" "525"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text"></div>\r\n<div id="attachment_119354" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119354 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/1543.jpg" alt="" width="700" "462"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<div id="attachment_119355" class="wp-caption alignnone" >\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119355 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/299/4112.jpg" alt="" width="630" "840"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n', '', '', 5420, 1, '2015-05-10 06:52:37', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 229);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(300, '32-pruebas-graficas-de-que-el-mal-habita-en-los-ninos-pequenos', '', '32 pruebas gráficas de que el mal habita en los niños pequeños', '', '', '<p>Los niños, esos angelitos caídos del cielo con su cara de no haber roto un plato en su vida… <strong>nada nos llevaría a pensar que dentro de sus cabecitas hubiera espacio para el mal</strong>.<br><br>\r\n En estas 33 fotos y gifs veremos cómo pueden ser capaces de hacer las \r\nmás divertidas pifias. <br><br>En realidad, recordamos todas sus travesuras con \r\nmucho cariño, ya que al fin y al cabo <strong>son cosas de niños.</strong></p><br><br>\r\n<h3>1- Si no sabes a qué nos referimos con el mal, aquí tienes un ejemplo…</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/1.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43242 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/1.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/1.gif" alt="1" height="288" width="352"></a></p>\r\n<h3>2- Cuando cortar por lo sano es una opción, la utilizan</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/2.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43243 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/2.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/2.gif" alt="2" height="245" width="310"></a></p>\r\n<h3>3- Saben cual es el mejor lugar para sus mocos…</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/3.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43244 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/3.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/3.gif" alt="3" height="135" width="240"></a></p>\r\n<h3>4- Son muy agradecidos</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/51.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43246 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/51.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/51.jpg" alt="5" height="650" width="650"></a><br>\r\nTraducción: Gracias por la increíble pistola de agua, te dispararé con ella</p>\r\n#adsense#\r\n<h3>5- Van a responder a un bonito acto de afecto con un golpe en la cara</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/6.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43247 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/6.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/6.gif" alt="6" height="294" width="320"></a></p>\r\n<h3>6- o a un gracioso momento entre hermanos con un golpe en la jeta</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/7.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43248 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/7.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/7.gif" alt="7" height="225" width="400"></a></p>\r\n<h3>7- Tienen un concepto extraño sobre deportividad</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/8.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43249 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/8.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/8.gif" alt="8" height="210" width="289"></a></p>\r\n<h3>8- Donde tu ves la oportunidad de estar más unidos, ellos ven la oportunidad de golpearte</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/10.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43250 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/10.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/10.gif" alt="10" height="159" width="240"></a></p>\r\n<h3>9- Saben cual es el mejor momento para estornudar</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/11.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43251 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/11.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/11.gif" alt="11" height="327" width="270"></a></p>\r\n<h3>10- …o para poner en práctica su creatividad</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/111.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43252 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/111.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/111.jpg" alt="11" height="498" width="650"></a></p>\r\n<h3>11- Saben cómo hacer un buen chantaje</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/121.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43253 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/121.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/121.jpg" alt="12" height="374" width="650"></a><br>\r\nTraducción: Querido Santa, será mejor que me traigas el pony este año o habrá consecuencias</p>\r\n<h3>11- y cómo crear el caos</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/131.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43254 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/131.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/131.jpg" alt="13" height="484" width="650"></a></p>\r\n<h3>12- o el caos total</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/141.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43255 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/141.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/141.jpg" alt="14" height="436" width="650"></a></p>\r\n<h3>13- Tienen gustos muy particulares</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/151.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43256 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/151.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/151.jpg" alt="15" height="976" width="650"></a></p>\r\n<h3>14- Y en su voluntad está la decisión de cuando debes tomar una ducha</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/181.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43259 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/181.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/181.jpg" alt="18" height="487" width="650"></a></p>\r\n<h3>15- Inventan nuevas maneras de comerse un helado</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/19.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43260 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/19.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/19.gif" alt="19" height="399" width="450"></a></p>\r\n<h3>16- Dejan su opinión sobre la comida que les compras</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/201.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43261 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/201.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/201.jpg" alt="20" height="1085" width="650"></a><br>\r\nTraducción: Esto sabe horrible</p>\r\n<h3>17- a veces son… demasiado sinceros</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/231.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43264 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/231.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/231.jpg" alt="23" height="487" width="650"></a><br>\r\nTraducción: *nube de los deseos* Desearía poder convertir a mi hermana en caca</p>\r\n<h3>18- Pecan de exceso de espontaneidad</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/251.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43266 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/251.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/251.jpg" alt="25" height="484" width="650"></a><br>\r\nTraducción: Querida señorita Mc Mathon, es usted una buena profesora, pero no es mi más favorita</p>\r\n<h3>19- Aunque a ellos pueda parecerles guay contar algunas cosas, no lo es</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/261.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43267 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/261.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/261.jpg" alt="26" height="867" width="650"></a><br>\r\nTraducción: A mi madre le gusta beber vino.</p>\r\n<h3>20- Tienen ideas desconcertantes</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/271.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43268 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/271.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/271.jpg" alt="27" height="799" width="650"></a><br>\r\nTraducción:<br>\r\nNombre Graham<br>\r\nFecha 02-09-2012<br>\r\n<em>Que estarás haciendo cuando tengas 100 años</em><br>\r\nEscapando de mi tumba</p>\r\n<h3>21- Tienen sus propias aspiraciones en la vida</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/281.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43269 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/281.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/281.jpg" alt="28" height="487" width="650"></a><br>\r\nTraducción: Cuando sea mayor quiero ser un perro</p>\r\n<h3>22- Los niños son muy celosos y no se pararán ante nada para conseguir su objetivo</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/29.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43270 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/29.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/29.gif" alt="29" height="257" width="310"></a></p>\r\n<h3>23- Si estás en el sitio donde ellos no planean que estés, no tendrán piedad ninguna</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/30.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43271 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/30.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/30.gif" alt="30" height="307" width="330"></a></p>\r\n<h3>24- Son los reyes de los cumpleaños, aún que no seá el suyo</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/31.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43272 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/31.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/31.gif" alt="31" height="244" width="340"></a></p>\r\n<h3>25- Si ellos no son el centro de atención, entonces no lo será nadie</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/32.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43273 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/32.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/32.gif" alt="32" height="244" width="400"></a></p>\r\n<h3>26- Tienen tiernos detalles</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/341.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43275 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/341.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/341.jpg" alt="34" height="487" width="650"></a><br>\r\nTraducción: Quiero a mi mamá, quiero a mi papá</p>\r\n<h3>27- Los cristales nunca estarán lo suficientemente limpios hasta que ellos lo decidan.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/35.gif"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43276 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/35.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/35.gif" alt="35" height="253" width="333"></a></p>\r\n<h3>28.- No tienen suficiente con pintar la pared de casa… luego seguirán por sus cuerpos.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/ninos-travesuras.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43812 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/ninos-travesuras.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/ninos-travesuras.jpg" alt="ninos-travesuras" height="372" width="490"></a></p>\r\n<h3>29.- …o los de sus hermanos</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/ninos-travesuras-4.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43811 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/ninos-travesuras-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/ninos-travesuras-4.jpg" alt="ninos-travesuras-4" height="432" width="493"></a></p>\r\n<h3>30.- …o mascotas</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/ninos-travesuras-6.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43810 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/ninos-travesuras-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/ninos-travesuras-6.jpg" alt="ninos-travesuras-6" height="450" width="600"></a></p>\r\n<h3>31.- …o el mundo entero</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/ninos-travesuras-7.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43809 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/ninos-travesuras-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/ninos-travesuras-7.jpg" alt="ninos-travesuras-7" height="398" width="530"></a></p>\r\n<h3>32.- Pero al fin y al cabo son niños, y sus travesuras son proceso de su desarrollo. Y sea como sea, nos hacen felices :)</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/nino-potitos-travesura.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-43813 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/nino-potitos-travesura.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/300/nino-potitos-travesura.jpg" alt="nino-potitos-travesura" height="768" width="988"></a></p>\r\n<p>Pese a ello, no hay nada como ser padre, y por mucho que los que lo \r\nsomos os lo contemos, hay que vivirlo. Imaginad cómo de fuerte tiene que\r\n ser el vínculo para que todo estos ejemplos se queden en una divertida \r\nanécdota días después. Y que cientos de noches sin dormir, se olviden \r\ncon una sonrisa.</p>\r\n', '', '', 29497, 1, '2015-05-11 11:08:56', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 468),
(301, 'este-novio-decidio-dedicar-sus-votos-de-matrimonio-a-la-hija-de-3-anos-de-su-futura-mujer', '9C7WoSgR2lI', 'Este novio decidió dedicar sus votos de matrimonio a la hija de 3 años de su futura mujer', '', '', 'Brian y Whitney unieron sus lazos para siempre un día nevado en el estado de Idaho en USA. Él recitó sus votos de matrimonio no a una, sino a las dos "mujeres" de su vida. Quería asegurarse que su prometida Whitney Kay, supiera cuán importante es ella para él. Éstos emocionales votos incluían también a una personita muy especial en su vida, su hijastra de 3 años "Brielle".\r\n<br><br>\r\nEl amor siempre merece segundas oportunidades, nunca sabemos dónde o con quién podemos hallar realmente la felicidad. Y las promesas de amor que hacemos a quienes amamos, siempre deberían ser cumplidas pues salieron de lo profundo de nuestro ser.\r\n<br><br>\r\nComparte este bello y emocional video, y toca los corazones de esas personas especiales en tu vida.', '', '', 9347, 1, '2015-05-11 13:54:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 311),
(302, 'platillos-ni-un-bocado', '', ' ¡Estos Platillos Te Dejarán Boquiabierto! Pero No Querrás Comer Ni Un Solo Bocado.', '', '', '<p>La palabra japonesa “Kawaii” sirve para decir que algo es “lindo, tierno, \r\nadorable, cool”. Entonces, ahora que sabes esto, me entenderás cuando te diga \r\nque estos platillos son los más kawaii del mundo.<br><br> No estoy exagerando, una vez \r\nque los veas no podrás si quiera comerlos.<br><br> ¡Son extremadamente tiernos!</p>\r\n<p style="text-align: center;"><br><br><strong>Pandas bebés corriendo a su muerte por \r\ncurry.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii1.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18750 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii1.jpg" alt="kawaii1" "435" width="605"></a>Bello \r\nosito durmiente de arroz.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii2.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18751 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii2.jpg" alt="kawaii2" "454" width="605"></a>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\nNo \r\nme pregunten cómo, yo solo sé que esta comida es muy kawaii.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;">\r\n<strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii3.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18762 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii3.jpg" alt="kawaii3" "570" width="605"></a>\r\nGatito \r\nde malvavisco.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii4.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18764 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii4.jpg" alt="kawaii4" "403" width="605"></a>¡Pingüinos! &#9829;</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii51.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18763 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii51.jpg" alt="kawaii5" "321" width="605"></a>¡NO \r\nPUEDO CON ESTO!</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii6.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18752 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii6.jpg" alt="kawaii6" "403" width="605"></a>Gatitos \r\nde huevo. Dulces sueños </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii7.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18753 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii7.jpg" alt="kawaii7" "420" width="605"></a>Me \r\nencantan. No podría comerlos.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii8.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18754 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii8.jpg" alt="kawaii8" "605" width="605"></a>¡Las \r\ndonas más adorables del planeta!</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii9.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18755 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii9.jpg" alt="kawaii9" "454" width="605"></a>Oso \r\npolar </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii10.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18756 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii10.jpg" alt="kawaii10" "696" width="605"></a>Conejitos \r\nde pan, y yo he muerto. &#9829;</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii11.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18757 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii11.jpg" alt="kawaii11" "402" width="605"></a>¡ESTO \r\nES COMPLETAMENTE GENIAL! Chewbacca </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii12.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18758 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii12.jpg" alt="kawaii12" "807" width="605"></a>Otro \r\noso polar, a punto de ser consumido por todo ese calor. </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii13.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18759 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii13.jpg" alt="kawaii13" "624" width="605"></a>Y \r\nno podía faltar…UNA ALPACA &#9829;</strong></p>\r\n<p><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii14.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-18760 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/302/kawaii14.jpg" alt="kawaii14" "404" width="605"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="http://www.boredpanda.com/cute-food-art-japanese/" target="_blank">\r\nboredpanda.com</a></p>\r\n<p>¡Las personas que saben hacer esto son unos maestros culinarios! Estoy tan \r\nasombrada… Un platillo así sería mi sueño hecho realidad.<strong>&#9829;</strong></p>', '', '', 20075, 1, '2015-05-11 16:42:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 592),
(303, 'animales-juntos-increible', 'vnVuqfXohxc', 'No podrás creer lo que estaban haciendo estos animales juntos cuando los filmaron… ¡Es INCREÍBLE!', '', '', 'No es muy a menudo que vemos a animales de diferentes especies ayudándose entre sí y demostrándose amor. Pero cuando sucede, ¡es increíblemente adorable! En este video super lindo, llamado Amigos Para Siempre, creado para Android, vamos a ver una recopilación de las parejas de animales mas desparejas, pero que demuestran que las diferencias no son razon suficiente para no ser amigos. De hecho, ¡es todo lo contrario! Este video es tan adorable que seguro te derretirá el corazón.', '', '', 8974, 1, '2015-05-11 16:51:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 330),
(304, 'sabes-para-que-sirve-ese-agujero-extra-en-las-zapatillas-de-deporte-descubrelo-en-este-video', 'xpMj5p-uLLk', '¿Sabes para qué sirve ese agujero extra en las zapatillas de deporte? Descúbrelo en este video', 'Seguro sabias que existia pero nunca te preguntaste para que sirve el agujero extra en tus zapatillas.', '', 'Muchos somos los que salimos a correr por la ciudad o la montaña para mantenernos en forma o relajarnos, pero pocos sabemos para que sirve el agujero extra de nuestras zapatillas de runnig.<br><br>\r\n\r\nEn nuestra elección por un equipamiento cómodo, reflectante y transpirable, los corredores suelen olvidar que no hay mejor medida de seguridad que atarse correctamente los cordones de las zapatillas.<br><br>\r\n\r\nPor eso, sí deseas correr seguro y evitar que tus cordones se desaten y provoquen una caída, no te pierdas este fantástico videotutorial que te enseña a realizar un sencillo nudo con bloqueo utilizando ese desconocido agujero que solemos dejar vacío.', '', '', 260707, 1, '2015-05-11 07:30:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(305, '20-imagenes-no-es-facil-ser-padre', '', '20 Imágenes que demuestran que NO ES FÁCIL tener hijos', '', '', '  Ser padre no es sólo arco iris, duendes y unicornios; todo inicia con un \r\n  inocente juego de exploración y luego ocurren los accidentes.<br><br> Quizá tu nene se \r\n  esté divirtiendo, y es porque no pueden pensar en la manera más limpia y menos \r\n  bulliciosa de hacer las cosas.<p>Aquí te presentamos algunas de las \r\n  situaciones más inesperadas y memorables que pasas como padre cuando llegan \r\n  los hijos.</p><br>\r\n  <h2>1. Un domingo de fútbol rodeado de los amigos de tu hija</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-1.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30865 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-1.jpg" alt="papa viendo la tele rodeado de muñecos de peluches" width="620" "465"></a></p>\r\n  <h2>2. Cuando ves el béisbol mientras reparas un juguete</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-3.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-large wp-image-30866 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-3-562x750.jpg" alt="señor arregla juguete mientras ve el patrido en la tablet" width="562" "750"></a></p>\r\n  <h2>3. ¡Corre como al viento, Tiro al blanco!</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-2.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30867 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-2.jpg" alt="papa cargando de caballito a su hijo" width="620" "465"></a></p>\r\n  <h2>4. Así es como un padre vigila</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-4.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-large wp-image-30868 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-4-562x750.jpg" alt="papa durmiendo mientras el niño esta haciendo travesuras" width="562" "750"></a></p>\r\n#adsense#\r\n  <h2>5. Durmiendo en el mejor asiento</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-5.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-large wp-image-30871 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-5-505x750.jpg" alt="papa cargando en los hombros a su bebé dormida" width="505" "750"></a></p>\r\n  <h2>6. Comiendo en otra mesa</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-6.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30874 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-6.jpg" alt="papa rudo tomando el te con su niña en mesa rosa" width="605" "606"></a></p>\r\n  <h2>7. De repente comienzas a tomarte una hora para el té</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-7.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30875 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-7.jpg" alt="hora del te con papa" width="620" "465"></a></p>\r\n  <h2>8. Tu merecido spa</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-8.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30876 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-8.jpg" alt="hijas embarrando de aguacate a su papa" width="620" "418"></a></p>\r\n  <h2>9. Tu peinado…</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-9.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30877 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-9.jpg" alt="papa peinado como su hija" width="605" "630"></a></p>\r\n  <h2>10.Tu pedicure</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-10.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30878 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-10.jpg" alt="niñas pintandole las uñas al papa mientras juega xbox" width="605" "710"></a></p>\r\n  <h2>11. Ellos descubren su lado artístico…</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-11.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30879 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-11.jpg" alt="niño regañado pinta a su perro" width="605" "506"></a></p>\r\n  <h2>12. Terminas siendo el modelo para su <em>bodypaint</em></h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-12.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30880 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-12.jpg" alt="niña pintando todas las piernas a su papa mientras estadormido" width="605" "464"></a></p>\r\n  <h2>13. Cuando realizan mejoras a los aparatos del hogar</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-13.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30881 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-13.jpg" alt="niño pinta pantalla con resanador" width="605" "667"></a></p>\r\n  <h2>14. Te conviertes en un multitareas</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-14.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30882 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-14.jpg" alt="papa comiendo con sus gemelos en los brazos" width="620" "465"></a></p>\r\n  <h2>15. Aunque también debe haber momentos de recreación</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-15.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-large wp-image-30883 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-15-562x750.jpg" alt="papa juega xbox con su bebe recien nacido en los brazos" width="562" "750"></a></p>\r\n  <h2>16. Descubres que la comida no siempre es para comerse</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-16.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-large wp-image-30884 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-16-496x750.jpg" alt="bebe embarrado de papilla roja y feliz" width="496" "750"></a></p>\r\n  <h2>17. Y que los cojines no deben ser de pluma cuando llegan los hijos a tu \r\n  vida</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-17.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30885 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-17.jpg" alt="niños rompen los cojines para sacar las plumas" width="605" "678"></a></p>\r\n  <h2>18. Te vuelves un héroe…  de sus travesuras</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-18.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-large wp-image-30886 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-18-689x750.jpg" alt="niños atorado con el cajon" width="689" "750"></a></p>\r\n  <h2>19. Todas las mañanas tu despertador será puntual</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-19.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30887 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-19.jpg" alt="niño aplastando la cabeza del papa" width="605" "719"></a></p>\r\n  <h2>20. Pero nunca cambiarías por nada estos momentos</h2>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-20.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-30888 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/305/20-imagenes-del-arte-der-padres-20.jpg" alt="niños haciendole la plancha a su papa" width="620" "462"></a>\r\n', '', '', 20874, 1, '2015-05-12 11:13:31', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 536),
(306, 'sus-padres-lo-abandonaron-cuando-vieron-su-aspecto-pero-hoy-tiene-una-historia-increible-para-contar', 'LJGpt3-mPm8', 'Sus padres lo abandonaron cuando vieron su aspecto pero hoy tiene una historia increíble para contar', '', '', 'Él está generando un cambio.<br><br>\r\n\r\nSu nombre es Jono Lancaster y sus padres lo abandonaron a las pocas horas de nacer luego de ver su aspecto. Él tiene el Síndrome de Treacher Collins, que provoca una deformación en los huesos del rostro y que también afecta los tejidos, ocasionando problemas respiratorios y a la vista. Jono tuvo una vida difícil, fue rechazado cuando niño y le costó acostumbrarse al hecho de ser visto como alguien diferente sólo por su apariencia. Pero él se acepta a sí mismo tal como es y se está preocupando de ayudar a niños alrededor del mundo que padecen el mismo síndrome:', '', '', 48883, 1, '2015-05-12 12:14:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 319),
(307, 'por-gay-lo-echo-de-casa', '', 'Cuando este abuelo descubrió que su nieto era gay tomó drásticas medidas al respecto. ¡Impactante!', 'Cuando este joven admite que es gay desata la furia de su madre y de su abuelo.', '', 'Un adolescente de USA tuvo el valor, después de mucho tiempo de decirle a su madre que era homosexual. Pero este chico, jamás pensó que su propia madre por esta extremadamente difícil confesión lo fuera a echar de la casa, botandolo como basura directo en la sucia calle. Necesitaba ayuda y confiar en alguien lo que había sufrido, y lo que nunca imaginó es que fuera a encontrar este refugio, bajos los brazos de su abuelo. Entonces él escribió esta fortísima, tajante e intensa carta a su hija, que hemos traducido:<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/307a.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\n“Querida Christina,<br><br>\r\n\r\nestoy completamente decepcionado de ti como hija. Tu tienes mucha razón cuando dices que “tenemos una vergüenza” en nuestra familia, pero te equivocas acerca de quién se trata.<br><br>\r\n\r\nDarle una patada a “Chad”, arrojándolo a su suerte a la calle fuera de tu hogar, solamente por el hecho que te contara que era gay, es realmente la “abominación” de la que hablamos aquí. Una madre que repudia a su propio hijo, es lo que realmente “va en contra” de lo natural.<br><br>\r\n\r\nLa única cosa inteligente que he escuchado de ti de todo esto es que “tu no provocaste que tu hijo fuera gay”. Por su puesto que no lo hiciste. Èl nació de esta manera, no lo escogió, tal como cuando nació zurdo y no diestro. Tú sin embargo has tomado una decisión siendo una persona hiriente, de mente cerrada y que vive en el pasado. Así que mientras nos encontramos en “el negocio de ahogar a nuestros propios hijos”, solamente quiero decirte que vamos a tomar esta oportunidad para decirte Adiós.<br><br>\r\n\r\nYo sé que tengo un fabuloso nieto para criar y sacar adelante, y por eso no tengo tiempo más, para una hija tan canalla y sin corazón.<br><br>\r\n\r\nPor si acaso, vuelves a encontrar tu corazón, danos una llamada.<br><br>\r\n\r\nPapá"<br><br>\r\n\r\nGracias a Dios que este abuelo es una persona de mente abierta y de buen corazón, no como su hija. Esta carta no tardó en esparcirse como arena en el desierto sobre internet. Esta historia demuestra que un corazón puro y tolerante no tiene ni conoce edad. Comparte este importante artículo.\r\n\r\n\r\n', '', '', 175469, 1, '2015-05-12 16:42:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(308, 'quieres-construir-tu-propia-casa-solo-necesitas-un-destornillador-y-4-dias-libres', 'qJdw9he7InY', '¿Quieres construir tu propia casa? Sólo necesitas un destornillador y 4 días libres', '', '', '¡Una elegante casa en menos de una semana! <br><br>\r\n\r\nUna empresa de diseño de Marsella quiere incentivar a que cada persona construya su propia casa. Para eso, ellos venden un kit de materiales con todo lo necesario para armar una sofisticada casa pasiva en tan solo 4 días.<br><br>\r\n\r\nEl que sean “pasivas” significa que tienen un bajo impacto medioambiental, tratando de utilizar la energía y recursos que se encuentran a su alrededor para la calefacción y otras funciones internas. Lo mejor es que sólo es necesario un desatornillador para construirla, además de algo de tiempo para el que lleve a cabo el proyecto:\r\n', '', '', 13867, 1, '2015-05-12 06:29:12', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 363),
(309, 'esta-simple-precaucion-podria-salvar-la-vida-de-tus-hijos', '9rGU_BXbrcA', 'Esta Simple Precaución Podría Salvar La Vida De Tus Hijos', '', '', '<p>Un accidente podría ocurrirle a cualquier niño, asegúrate de que no sea al \r\ntuyo.</p>\r\n<p>Los datos son escalofriantes: “En promedio 1 niño muere cada 2 semanas cuando \r\nuna tv, mueble u aparato, cae sobre él”. Este video muestra de forma realista \r\neste terrible incidente. Muchos podrían decir que es mejor no pensar en cosas \r\ncomo ésta, pero basta con seguir las instrucciones que aquí se indican para no \r\ntener que preocuparnos:</p>\r\n<p>Es verdad: a veces los muebles y televisores matan y hieren niños. Según \r\ndatos norteamericanos, un niño muere cada semana al caerle algún tipo de mueble \r\no televisor encima. Y existe un promedio anual de 25.000 niños que sufren \r\nlesiones por causas similares. La tragedia puede suceder en cuestión de \r\nsegundos: los niños son pequeños, pero rápidos. Uno no siempre está con la \r\natención puesta en ellos; podría bastar con que algo de poco peso cayera sobre \r\nellos para que la situación acabe de forma gravísima. Estos accidentes no \r\nocurren porque los padres sean malos o despreocupados. Dependen del azar. Pero \r\npueden evitarse fácilmente si uno toma las medidas correctas:</p>\r\n<ul>\r\n  <li>Sujeta los muebles a la pared o al suelo con un ancla.</li>\r\n  <li>Los muebles grandes que tengas como por ejemplo el televisor ubícalos a la \r\n  altura del piso. De igual manera te aconsejamos que los ancles al piso o a la \r\n  pared.</li>\r\n</ul>\r\n<p><span style="line-height: 1.5;">-Situar el televisor lo más atrás posible en \r\nla superficie del mueble.</span></p>\r\n<p>-Mantener el control remoto, juguetes, y otros artículos que puedan atraer a \r\nlos niños alejados del televisor y su mueble respectivo.</p>\r\n<p>-Mantener los cables del televisor fuera del alcance de los niños.</p>\r\n<p>-Asegurar las estufas con soportes.</p>\r\n<p>-Supervisar a los niños en las habitaciones donde no se han seguido estos \r\nconsejos de seguridad.</p>\r\n', '', '', 10228, 1, '2015-05-13 11:08:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 335);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(310, '25-trucos-supervivencia-salvar-vida', '', '25 Trucos De Supervivencia Que Te Pueden Salvar La Vida Cuando Menos Lo Esperes.', 'Increibles trucos de supervivencia que te ayudarán en caso de estar en peligro', '', '<p>La tecnología moderna ha hecho que la vida sea \r\nmucho más fácil, pero a menudo, nos puede ocurrir que nuestros gadgets que damos \r\npor sentado, nos fallen. <br><br>A pesar de que probablemente no siempre necesitarás \r\nhacer una vela de la nada, o encontrar la manera de mantener los productos \r\nfrescos sin electricidad, es bueno saber cómo mantenerse bien sin la ayuda de la \r\nalta tecnología.<br><br> Echa un vistazo a estos 25 trucos de supervivencia a \r\ncontinuación, para que siempre estés preparado.</p>\r\n<h2>1. Necesitas pilas AA, pero sólo tienes AAA? \r\nHaz una bola de papel de aluminio y utilízala para rellenar el espacio entre el \r\naparato y la batería.</h2>\r\n<div id="attachment_119680" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119680 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos17.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="208">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>2. Guarda siempre un extra de $20 (o lo que \r\nconsideres en tu moneda local) en el interior de tu teléfono móvil. Si tienes \r\nuna emergencia, tendrás este efectivo a la mano.</h2>\r\n<div id="attachment_119681" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119681 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos22.jpg" alt="imgur" width="650" height="488">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text"><a href="http://imgur.com/6kBYxSr" target="_blank">\r\n  imgur</a>\r\n<h2>3. En caso de emergencia, un creyón puede esta \r\nencendido por 30 minutos.</h2>\r\n<div id="attachment_119682" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119682 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos32.jpg" alt="imgur" width="650" height="527">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://imgur.com/gallery/wDroAIn?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+ImgurGallery+%28Imgur+Gallery%29" target="_blank">\r\n  imgur</a>\r\n<h2>4. Si necesitas algo para hacer crecer un fuego \r\nrápidamente, empapa bolas de algodón o almohadillas en vaselina o cera de \r\nparafina. Tíralas en el fuego antes de encenderlo.</h2>\r\n<div id="attachment_119683" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119683 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos42.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="650">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>5. Conserva el papel higiénico seco usando un \r\npote de plástico cualquiera como dispensador.</h2>\r\n<div id="attachment_119684" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119684 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos52.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="637">\r\n    \r\n    #adsense#\r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>6. Para hacer una pequeña balsa, cubre un \r\nmontón de ramas con una lona.</h2>\r\n<div id="attachment_119685" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119685 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos62.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="444">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>7. No puedes vivir sin tus especias? Utiliza \r\nrecipientes Tic Tac para llevarlas de camping.</h2>\r\n<div id="attachment_119686" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119686 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos72.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="650">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>8. Si llevas granos o arroz, guárdalos en \r\nbotellas de plástico en lugar de las bolsas en donde vienen. Las bolsas son \r\npropensas a rasgarse, pero las botellas los mantendrán secos.</h2>\r\n<div id="attachment_119687" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119687 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos81.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="790">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>9. Caminando hasta tu coche por la noche, y te \r\nsientes un poco inseguro? Mantén las llaves entre tus dedos en caso de que \r\nnecesites un arma.</h2>\r\n<div id="attachment_119688" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119688 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos101.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="589">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>10. Mantén los mosquitos lejos con una trampa \r\ncasera: agua, azúcar morena y levadura, lo mezclas todo y así evitas que los \r\nmosquitos te piquen.</h2>\r\n<div id="attachment_119689" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos112.jpg" alt="simple norma" width="650" height="365">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.simplynorma.com/2013/07/08/of-mosquitoes-and-traps/" target="_blank">\r\n  simply norma</a>\r\n<p>Mira cómo hacerlo\r\n<a href="http://www.piramicasa.es/GRATIS/trampamosquitos.htm" target="_blank">\r\naquí</a>.</p>\r\n<h2>11. Una jarra de agua y cualquier pequeño foco \r\nhacen una linterna súper brillante.</h2>\r\n<div id="attachment_119690" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119690 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos121.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="584">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>12. Mantén las verduras frescas creando un \r\n“refrigerador natural”, hecho con arena y materos de cerámica.</h2>\r\n<div id="attachment_119691" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119691 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos131.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="365">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<p>Mira cómo hacerlo\r\n<a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\naquí</a>.</p>\r\n<h2>13. Si se te pincha un caucho y no tienes un \r\nrepuesto, llénalo con hierba hasta llegar a tu destino.</h2>\r\n<div id="attachment_119692" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119692 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos141.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="410">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>14. Crea un sistema de seguridad para tu \r\ncamping con una ratonera y un tubo fluorescente.</h2>\r\n<div id="attachment_119693" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119693 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos151.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="633">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>15. Si estás en el bosque en la noche, \r\nasegúrate de que todos en el lugar tengan un objeto fluorescente para usarlo \r\ncomo señal en caso de que alguien se separe.</h2>\r\n<div id="attachment_119694" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119694 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos161.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="399">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>16. Puedes diseñar una lupa improvisada con tus \r\ngafas y utilizar el sol para iniciar un fuego.</h2>\r\n<div id="attachment_119695" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119695 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos171.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="488">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>17. ¿Atrapado en la lluvia? Utiliza bolsas de \r\nbasura como ponchos.</h2>\r\n<div id="attachment_119696" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119696 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos18.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="650">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>18. Con un par de tijeras, puedes crear \r\nanzuelos para pescar con las tapas de las latas de refresco.</h2>\r\n<div id="attachment_119697" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119697 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos19.jpg" alt="instructables" width="650" height="488">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.instructables.com/id/How-to-turn-a-bottle-tab-into-a-survival-fish-hook/" target="_blank">\r\n  instructables</a>\r\n<h2>19. Haz un “lazo” para eliminar garrapatas con \r\nun bolígrafo y una fina pieza de cuerda.</h2>\r\n<div id="attachment_119698" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119698 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos20.jpg" alt="Instructables" width="650" height="486">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.instructables.com/id/DIY-Tick-Lasso-Remove-Ticks-Easily/" target="_blank">\r\n  Instructables</a>\r\n<p>Aprende a hacerlo\r\n<a href="http://www.instructables.com/id/DIY-Tick-Lasso-Remove-Ticks-Easily/" target="_blank">\r\naquí</a>.</p>\r\n<h2>20. Si estás preocupado por el frío extremo, \r\nponte aceite de bebé en la piel expuesta. Así evitarás que se te queme y se \r\nrasgue la piel.</h2>\r\n<div id="attachment_119699" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119699 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos211.jpg" alt="Instructables" width="650" height="488">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.instructables.com/id/11-Unusual-Uses-for-Baby-Oil/?ALLSTEPS" target="_blank">\r\n  Instructables</a>\r\n<h2>21. Doritos (o cualquier otro tipo de chips) \r\nhacen una gran leña.</h2>\r\n<div id="attachment_119700" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119700 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos221.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="365">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>22. Pon una mecha en un tarro de manteca \r\nvegetal para crear una vela de larga duración.</h2>\r\n<div id="attachment_119701" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119701 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos23.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="830">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>23. Antes de salir a una caminata, asegúrate de \r\nque tienes un pedazo de tiza en el bolsillo. Marcar árboles para mantener la \r\npista del camino, te permite evitar caminar en círculos.</h2>\r\n<div id="attachment_119702" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119702 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos24.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="589">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>24. Una manera fácil de hacer una súper \r\nlinterna: Corta una lata de refresco y pon una vela adentro. El estaño reflejará \r\nla luz.</h2>\r\n<div id="attachment_119703" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119703 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos25.jpg" alt="How To Survive It" width="650" height="521">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">\r\n  How To Survive It</a>\r\n<h2>25. ¿Necesitas ayuda para abrir un frasco \r\natascado? Utiliza tu cinta adhesiva.</h2>\r\n<div id="attachment_119704" class="wp-caption alignnone">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-119704 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/310/trucos26.png" alt="Reddit / Opi8" width="680" height="430">\r\n    \r\n   \r\n  \r\n \r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.reddit.com/r/lifehacks/comments/1b0aoi/cant_open_a_jar_duct_tape/" target="_blank">\r\n  Reddit / Opi8</a>\r\n<p>F:\r\n<a href="http://www.viralnova.com/wilderness-hacks/" target="_blank">Viral Nova</a>, <a href="http://howtosurviveit.com/survival-prepping-hacks/" target="_blank">How \r\nTo Survive It</a></p>\r\n<p>Así no crea que me pierda, o que haya un \r\nterremoto, de igual manera, estos trucos son geniales. ¿Quién no ha tenido \r\nproblemas para abrir un frasco molesto?… ¿Y si de verdad ocurre un terremoto \r\ncatastrófico? No sabemos lo que pueda pasar…</p>\r\n', '', '', 50247, 1, '2015-05-13 11:40:15', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(311, '25-cosas-que-basicamente-limpiaran-por-ti', '', '25 cosas que básicamente limpiarán por ti', '', '', '<p><i>¡Las quiero todas!</i></p>\r\n<p>Nunca antes había sido tan fácil limpiar. <br><br>Descubre estos nuevos implementos \r\nque serán la solución perfecta para cualquiera que no sea fan número uno de la \r\nlimpieza. <br><br>Eso sí, tendremos que tener un poco de paciencia ya que estos los \r\nencontramos en el mercado estadounidense…</p><br>\r\n<h2>1. Un trapero a control remoto</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58426 src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/article-2454611-18AD0BF600000578-630_634x479.jpg" alt="article-2454611-18AD0BF600000578-630_634x479" width="600" "529"><a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2454611/The-19-remote-controlled-gadget-cleans-floor-sit-relax.html" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>¡Un juego contra tu propia suciedad!</p>\r\n<hr>\r\n<h2>2. Con esto podrás tener tus bolsas siempre listas para sacar</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58428 src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/enhanced-18002-1431099784-6.jpg" alt="enhanced-18002-1431099784-6" width="600" "582"><a href="http://www.uncommongoods.com/product/urbano-eco-trash-can" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>3. Este traje de una pieza convertirá a tu bebé en el mejor trapero</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58430 src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/Red-Baby-Mop-Onesie.jpg" alt="Red-Baby-Mop-Onesie" width="600" "1260"><a href="http://mommywantsthat.com/baby-mop-onesie/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Se podría cuestionar esta opción, pero es un excelente método para los padres \r\nperezosos.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>4. O estas zapatillas de levantarse…</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58431 src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/Linen-bamboo-fibre-mop-slippers-lounged-chenille-grazing-slippers-health-care-function-e576.jpg_350x350.jpg" alt="Linen-bamboo-fibre-mop-slippers-lounged-chenille-grazing-slippers-health-care-function-e576.jpg_350x350" width="600" "600"><a href="http://www.aliexpress.com/cp/dust-mop-slippers-online-shopping.html" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>5. Una bola de microfibra que limpia mientras rueda</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58434 src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/s-l1000.jpg" alt="s-l1000" width="600" "646"><a href="http://www.ebay.com/itm/Magic-Mocoro-Robotic-Microfiber-Mop-Ball-Vacuum-Cleaner-Automatic-Floor-Sweeper-/281639514391" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Querrás que tu mascota juegue con esta.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>6. Este jabón para lavar a tu perro que viene con una esponja</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58443 src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/grid-cell-15827-1431036569-7.jpg" alt="grid-cell-15827-1431036569-7" width="600" "243"><a href="https://www.thegrommet.com/dog-fashion-spa-dog-wash-sponges" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n#adsense#\r\n<h2>7. Una pala que peina tu escoba</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58444 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/311/81sJL9BFgSL._SL1500_.jpg" alt="81sJL9BFgSL._SL1500_" width="600" "485"><a href="http://thakral.com.hk/?p=5188" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>No tendrás que tocar esos asquerosos grumos de pelos…</p>\r\n<div id="ad-cont-1" style="margin-bottom: 10px;">\r\n </div>\r\n<hr>\r\n<h2>8. Este felpudo que absorve la suciedad y el agua</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58482 src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/Captura-de-pantalla-2015-05-11-a-las-11.44.29.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-11-a-las-11.44.29" width="600" "532"><a href="http://www.ikoala.com.au/super-absorbent-step-on-door-mat-deal-2741.html" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>9. Esta funda del celular que limpia tu cámara cada vez que la abres</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58483 src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/enhanced-5942-1431103891-1.jpg" alt="enhanced-5942-1431103891-1" width="600" "485"><a href="http://eyepatchcase.com/collections/frontpage/products/eyepatch-iphone-6-case-cleans-camera-lens-and-covers-your-camera-for-privacy" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>10. Esta máquina para limpiar ventanas</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58484 src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/windot-7-on-the-market-next-year.jpg" alt="windot-7-on-the-market-next-year" width="600" "518"><a href="http://www.cleanerconfessions.com/news/winbot-7-is-the-new-window-cleaner-4959/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>11. O esta para limpiar tu celular</h2>\r\n<h6> <img class="ResizeMe" size-full wp-image-58488 src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/enhanced-30900-1431100658-161.jpg" alt="enhanced-30900-1431100658-16" width="600" "625"><a href="http://www.japantrendshop.com/auto-mee-screen-cleaning-robot-p-1612.html" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>12. Esta escobilla de baño que se limpia sola</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58489 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/311/51AOa5dmw1L._SL1500_.jpg" alt="51AOa5dmw1L._SL1500_" width="600" "1743"><a href="http://www.amazon.in/Hygenic-Self-Cleaning-Toilet-Brush-System/dp/B00878M8S4" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Aún tienes que limpiar el escusado, pero no la escobilla.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>13. Este limpia teclados</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58490 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/311/cyberclean_keyboard.jpg" alt="cyberclean_keyboard" width="600" "393"><a href="http://technabob.com/blog/2009/01/07/cyber-clean-your-keyboard-with-goo/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Te sentirás jugando como un niño.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>14. Limpiará de un golpe tus lentes</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58491 src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/grid-cell-30918-1431100513-38.jpg" alt="grid-cell-30918-1431100513-38" width="600" "365"><a href="http://www.miniinthebox.com/es/mini-limpiador-de-microfibra-para-gafas-y-lentes-modelo-aleatorio-_p213937.html" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Limpiarás los dos lados en una vez.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>15. Este dispensador que no necesita presionarse</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58493 src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/enhanced-26016-1428597747-1.jpg" alt="enhanced-26016-1428597747-1" width="600" "410"><a href="http://www.target.com/p/clorox-pump-n-clean-crisp-citrus-scent-multi-purpose-kitchen-cleaner-12-oz/-/A-16383083" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>16. Un lavador de punto magnético</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58494 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/311/a4d.74-7322.jpg" alt="a4d.74-7322" width="600" "600"><a href="https://www.cuisipro.com/Magnetic-Spot-Scrubber-plu74-7322.html" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<p>Limpia el interior de los vasos y jarras sin colocar tu mano adentro</p>\r\n<hr>\r\n<h2>17. Esta varita mágica que mata los gérmenes</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58497 src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/scanner_46OyH_18221.jpg" alt="scanner_46OyH_1822" width="600" "500"><a href="http://www.hometone.com/nano-uv-wand-disinfection-scanner-the-magic-wand.html" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>18. O este cobertor desechable para que no tengas que frotar los restos de \r\ncomida</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58499 src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/range-protector.jpg" alt="range-protector" width="600" "364"><a href="http://www.eurofitdirect.co.uk/blog/gadgets-to-keep-the-home-clean/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>19. Corbata de microfibra</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58500 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/311/enhanced-27778-1431093351-14.jpg" alt="enhanced-27778-1431093351-14" width="600" "1062"><a href="http://www.thinkgeek.com/product/207e/?srp=4" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>20. O esta manta que también limpia</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58501 src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/enhanced-21839-1431098804-12.jpg" alt="enhanced-21839-1431098804-12" width="600" "600"><a href="http://fancy.com/things/312693272591991481/Screen-Cleaning-Throw-Blanket" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>21. Este cepillo de dientes que se enrosca en el tubo de la pasta de dientes</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58502 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/311/squeezie-1.jpg" alt="squeezie-1" width="600" "485"><a href="http://www.coolthings.com/squeezie/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>22. O este cepillo de dientes que limpia la boca en 6 segundos</h2>\r\n<h6><a href="http://www.blizzident.com/how-it-works.html" target="_blank">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58504 src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/1363787379.jpg" alt="1363787379" width="600" "637">Fuente</a></h6>\r\n<p>¿En serio?</p>\r\n<hr>\r\n<h2>23. Estas escobillas de espaguetis son tan buenas que ni siquiera necesitan \r\njabón</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58505 src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/18630_zoom1.jpg" alt="18630_zoom1" width="600" "223"><a href="http://www.uncommongoods.com/product/spaghetti-scrubbers" target="_blank">Fuente</a></p>\r\n<hr>\r\n<h2>24. Limpiador de maíz</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58506 src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/05/32enhanced-16946-1431098873-9.jpg" alt="32enhanced-16946-1431098873-9" width="600" "445"><a href="http://fancy.com/things/504273883105335198/Corn-Cleaning-Tool" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>25. Este basurero hace prácticamente todo</h2>\r\n<h6>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-58510 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/311/anigif_optimized-3129-1431036390-11.gif" alt="anigif_optimized-3129-1431036390-11" width="600" "410"><a href="https://www.kickstarter.com/projects/brunosmartcan/trash-can-vacuum-bruno-the-worlds-first-smartcan?ref=popular" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n', '', '', 16986, 1, '2015-05-13 13:49:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 247),
(312, 'bebe-paso-dias-enterrado-caja-sobrevivio', '', 'Un bebé pasó ocho días enterrado en una caja y sobrevivió', '', '', 'Un recién nacido fue enterrado en una caja de cartón y lo encontraron vivo ocho días después. <br><br>El milagro ocurrió en una zona montañosa del condado de Tiangong, en el centro de China, cuando una mujer que recogía hierbas medicinales comunicó a la policía que había oído llorar a un bebé mientras caminaba por un cementerio, informó la televisión estatal china CCTV.<br><br>\r\n\r\nLos agentes de policía cavaron sólo unos pocos centímetros y hallaron una caja de cartón y dentro al pequeño, que tiene una malformación congénita conocida como labio leporino. Las autoridades locales declararon a la prensa china que creen que el bebé pudo sobrevivir debido a que no fue enterrado completamente, por lo que en la caja entraban aire y el agua caída en las lluvias torrenciales de los últimos días.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/312.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nLa policía encontró el rastro de los familiares y detuvo a cinco personas por intento de asesinato, mientras que el pequeño se mantiene estable en un hospital de la zona, según indicó el portal Sina.com.<br><br>\r\n\r\nLos familiares confesaron que abandonaron al niño durante dos días, tras lo cual le dieron por muerto y luego lo enterraron, situación en la que estuvo durante ocho días hasta su rescate.', '', '', 10946, 1, '2015-05-13 14:06:16', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 201),
(313, 'mama-papa-diferencias-divertidas', '', '10 Diferencias Extraordinarias Entre Mamá Y Papá Con Las Que Seguro Te Sientes Identificado', 'Diferencias CLARAS entre las madres y los padres...', '', '<p>En las <strong>familias cada uno tiene su rol</strong> y cada uno enseña \r\ndiferentes lecciones. La <strong>tierna relación con mamá</strong> jamás se \r\ncompara con las <strong>aventureras experiencias con papá</strong>. Y aunque \r\nhayan familias en que esto sea a la inversa, la mayoría de las veces <strong>\r\n“mami” es la consentidora</strong> mientras que <strong>“papi” es el que te \r\nprepara para las realidades de la vida</strong>. Cada uno tiene formas \r\nparticulares de dar amor y de criar a los pequeños, pero no por ello significa \r\nque quieran menos, solo que su estilo es diferente. </p>\r\n<p>En esta serie de divertidas<strong> fotografías</strong> verás las <strong>\r\ngrandes y graciosas diferencias entre ambos</strong>. La verdad es que están \r\ngeniales y lo único cierto que puedo decir es que estas fotos explican por \r\nqué los dos son geniales, los amamos a ambos y los necesitamos. ¡Hurra por las \r\nmamás y los papás que aman, divierten y enseñan a sus hijos!</p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>1. Es importante que los niños tengan \r\ncontacto con la naturaleza… </strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-zoo.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-41678 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-zoo-620x380.jpg" alt="mama-papa-diferencias-divertidas-zoo" height="380" width="620"></a><br>\r\n<strong>2. Estimular todos los sentidos favorece el desarrollo de la \r\ninteligencia… </strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-juegos.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-41677 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-juegos-620x380.jpg" alt="mama-papa-diferencias-divertidas-juegos" height="380" width="620"></a><br>\r\n<strong>3. ¡Es muy especial cuando podemos compartir nuestras aficiones con \r\nnuestros hijos! </strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-disfraz.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-41676 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-disfraz-620x380.jpg" alt="mama-papa-diferencias-divertidas-disfraz" height="380" width="620"></a><br>\r\n<strong>4. Los padres son los primeros jefes, de ellos los pequeños aprenden a \r\ntratar con un superior…</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-jugar.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-41675 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-jugar-620x380.jpg" alt="mama-papa-diferencias-divertidas-jugar" height="380" width="620"></a><br>\r\n<strong>5. ¡Oh esas inolvidables experiencias que formarán los gustos y hobbys \r\nde los pequeños!</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-paseos.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-41674 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-paseos-620x380.jpg" alt="mama-papa-diferencias-divertidas-paseos" height="380" width="620"></a><br>\r\n<strong>6. Insistimos en reforzar el contacto con la naturaleza y los juegos en \r\nexteriores, ¡Es fundamental! </strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-jardin.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-41673 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-jardin-620x380.jpg" alt="mama-papa-diferencias-divertidas-jardin" height="380" width="620"></a><br>\r\n#adsense#\r\n<strong>7. Todo niño sabe que cuando está solo con uno de sus padres la \r\ndiversión se multiplica. </strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-solo.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-41672 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-solo.jpg" alt="mama-papa-diferencias-divertidas-solo" height="480" width="327"></a><br>\r\n<strong>8. También es importante enseñar a los pequeños a pasear con estilo.\r\n</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-carriola.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-41671 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-carriola-620x380.jpg" alt="mama-papa-diferencias-divertidas-carriola" height="380" width="620"></a><br>\r\n<strong>9. ¡La bici! Los mejores recuerdos de la infancia llegan sobre ruedas.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-bici.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-41670 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-bici-620x380.jpg" alt="mama-papa-diferencias-divertidas-bici" height="380" width="620"></a><br>\r\n<strong>10. Hasta el momento de la comida puede ser único al compartir con mamá \r\no papá.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-comida.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-41669 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/313/mama-papa-diferencias-divertidas-comida-620x380.jpg" alt="mama-papa-diferencias-divertidas-comida" height="380" width="620"></a></p>\r\n<p class="fuente">\r\n<a title="Facebook" href="https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=839476666122317&id=171951882874802" target="_blank">\r\nFacebook </a></p>\r\n<p class="compartir">Definitivamente cada uno tiene su estilo a la hora de \r\nenseñar a los más pequeños… </p>\r\n\r\n', '', '', 14039, 1, '2015-05-13 06:28:47', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(314, '25-fotografias-de-animales-arrepentidos-explicando-su-delito', '', ' 25 Fotografías de animales arrepentidos explicando su delito', '', '', '<p>Queremos a nuestras mascotas casi como si fueran personas (en muchas \r\nocasiones, sin el casi) pero, seamos honestos, más de una de sus trastadas&nbsp;han \r\nhecho que nos enfadáramos, aunque luego acabásemos riéndonos por lo cómico de la \r\nsituación en sí.</p>\r\n<p>Os presentamos 20 ejemplos de travesuras hechas por nuestros arrepentidos \r\ngatos y/o perros.</p>\r\n<h3>1- El perro rompehuesos</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-arrepentidos-40.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-828 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-arrepentidos-40.jpg" alt="animales-arrepentidos-40"></a></p>\r\n<h3>2- El gato glotón</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-arrepentidos-43.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-829 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-arrepentidos-43.jpg" alt="animales-arrepentidos-43"></a></p>\r\n<h3>2- El perro demasiado hidratado</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-arrepentidos-50.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-830 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-arrepentidos-50.jpg" alt="animales-arrepentidos-50"></a></p>\r\n<h3>3- El gato con mala leche</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-arrepentidos-90.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-831 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-arrepentidos-90.jpg" alt="animales-arrepentidos-90"></a></p>\r\n<h3>4- La gata adolescente</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-arrepentidos-93.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-832 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-arrepentidos-93.jpg" alt="animales-arrepentidos-93"></a></p>\r\n<h3>5- El perro qué odia el deporte y el que le encanta la limpieza a toda costa</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-arrepentidos.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-833 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-arrepentidos.jpg" alt="animales-arrepentidos"></a></p>\r\n<h3>6- El gato manta con sensor de movimiento</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-culpables-43.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-834 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-culpables-43.jpg" alt="animales-culpables-43"></a></p>\r\n<h3>7- El gato que paga su frustación con la alfombra</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-culpables-51.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-836 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/animales-culpables-51.jpg" alt="animales-culpables-51"></a></p>\r\n<h3>8- El gato que sólo quería refrescar a su compañero</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/mascotas-culpables-30.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-838 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/mascotas-culpables-30.jpg" alt="mascotas-culpables-30"></a></p>\r\n<h3>9- El perro qué deja claro que el único hombre de la casa es él</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/mascotas-culpables10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-840 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/mascotas-culpables10.jpg" alt="mascotas-culpables10"></a></p>\r\n<h3>10- El perro con acciones de Pocoyó</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-841 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-1.jpg" alt="perros-arrepentidos-1"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<h3>11- El perro con la caca más divertida del mundo</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-842 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-2.jpg" alt="perros-arrepentidos-2"></a></p>\r\n<h3>12- El perro que siempre quiso trabajar en Ikea</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-843 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-3.jpg" alt="perros-arrepentidos-3"></a></p>\r\n<h3>13- Junstos hacen que el crimen sea perfecto</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-845 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-5.jpg" alt="perros-arrepentidos-5"></a></p>\r\n<h3>14- El perro víctima de que el conejo fabrique pienso</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-846 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-6.jpg" alt="perros-arrepentidos-6"></a></p>\r\n<h3>15- El perro que está en la liga de la buena alimentación infantil</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-847 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-8.jpg" alt="perros-arrepentidos-8"></a></p>\r\n<h3>16- La gatita juguetona</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-848 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-9.jpg" alt="perros-arrepentidos-9"></a></p>\r\n<h3>17- El gato glotón</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-849 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-10.jpg" alt="perros-arrepentidos-10"></a></p>\r\n<h3>18- El gato que te lleva la cena a domicilio</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-850 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-11.jpg" alt="perros-arrepentidos-11"></a></p>\r\n<h3>19- El perro ateo</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-851 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-14.jpg" alt="perros-arrepentidos-14"></a></p>\r\n<h3>20- El gato amante de los animales</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-20.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-852 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/314/perros-arrepentidos-20.jpg" alt="perros-arrepentidos-20"></a></p>\r\n<p>Pero a pesar de todo esto, los adoramos, les perdonamos y seguiremos \r\ncuidándolos todo el tiempo que estén en nuestras vida, sintiéndonos afortunados \r\npor haberlos conocido.</p>\r\n', '', '', 32120, 1, '2015-05-13 08:11:31', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 390),
(315, 'fueron-a-comprar-una-mascota-pero-en-la-tienda-de-animales-les-sorprendieron-con-algo-mucho-mejor', 'YxFdSQ1LF2Y', ' Fueron a comprar una mascota, pero en la tienda de animales les sorprendieron con algo mucho mejor', '', '', 'Cada vez está más extendida la práctica de adoptar animales en vez de comprarlos y en La Nube de Algodón nos encanta difundir noticias que promuevan esta forma de ayudar a las mascotas. Por eso hoy os traemos una bonita campaña que creó la protectora Priceless Pets Charity junto con la asociación Quatro Patinhas en Brasil y que, estamos seguros, te va a encantar.<br><br>\r\n\r\nLa organización del refugio se puso de acuerdo con una tienda de animales para sustituir los cachorros en venta por perros rescatados que se encontraban en adopción. Cuando los clientes elegían al animal que querían comprar, descubrían que su adopción era gratuita y, de esta forma, comprendían que esta práctica no solo es más barata sino que les daba la posibilidad de hacer algo bueno por un animal necesitado. Mira el vídeo y verás lo positivo de esta camapaña que intenta conseguir que todos ganen.', '', '', 11320, 1, '2015-05-14 13:25:29', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 270),
(316, 'dia-de-la-madre-no-es-solo-un-dia', 'DhTCfZSXrSQ', ' Este Conmovedor Video Nos Enseña Que El Día De La Madre No Es Solo Un Día', '', '', 'Acaba de ser el día de la madre en muchos países y una de las cosas más comunes de ese día es visitar a las madres y/o abuelitas. Unos días antes hacemos un pequeño espacio en nuestras apretadas agendas y ponemos como prioridad algo que no debería ser importante sólo una vez al año.<br><br>\r\n\r\nMuchas veces no nos damos cuenta de la necesidad que tienen todas esas madres de ser visitadas, ni siquiera celebradas, simplemente quieren pasar más tiempo al lado de sus seres queridos y a veces nosotros lo vemos como algo que solo debe pasar un par de veces al año.<br><br>\r\n\r\nEste video nos hace reflexionar al respecto y nos ayuda a darnos cuenta de que el día de la madre no es sólo una vez al año, sino todos los días. A fin de cuentas, ellas lo valen. No se preocupaban o sacrificaban por nosotros una vez al año, lo hacían diario y a todas horas.', '', '', 3153, 1, '2015-05-14 13:38:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 202),
(317, 'profesor-sydney-engelberg-calma-bebe-alumna-clase-universidad-jerusalen', '', 'Cuando el bebé de una alumna empezó a llorar en clase el profesor respondió de la mejor manera', 'Este profesor hizo algo increible cuando este bebe comenzó a llorar en la clase.', '', '<p>El profesor Sydney Engelberg es un veterano \r\nacadémico de 45 años en la Universidad Hebrea de Jerusalén y permaneció \r\nimpertérrito cuando el bebé de una madre en su clase de comportamiento \r\norganizativo empezó a llorar. La madre avergonzada intentó marcharse de clase, \r\npero en lugar de eso, el profesor, que es padre de 4 hijos y abuelo de 5 nietos, \r\naupó al bebé y lo calmó entre sus brazos, sin que por ello se perdiera ni una \r\npalabra de la lección.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Según su hija, Engelberg permite que las madres \r\nque asisten a sus clases de máster traigan a sus bebés e incluso darles el \r\npecho. Ninguna madre debería tener que elegir entre sus hijos y su educación.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Más información en: <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10152862949246728&set=a.10151188978081728.451028.643366727&type=1" target="_blank">Facebook</a> (via: <a href="https://www.yahoo.com/parenting/simple-photo-sparks-important-parenting-118876378077.html" target="_blank">yahoo</a>)</p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Una madre se levantó para marcharse en medio de \r\nla clase del profesor Engelberg porque su bebé no paraba de llorar</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/317/image_id=profesor-sydney-engelberg-calma-bebe-clase-universidad-jerusalen-1.jpg" class="attachment-link">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-98938 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/317/profesor-sydney-engelberg-calma-bebe-clase-universidad-jerusalen-1.jpg" alt="profesor-sydney-engelberg-calma-bebe-clase-universidad-jerusalen (1)" width="605" "755"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">En lugar de permitirle irse, el profesor cogió \r\nal bebé en brazos y continuó su clase como si nada hubiera ocurrido</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/317/image_id=profesor-sydney-engelberg-calma-bebe-clase-universidad-jerusalen-fb.jpg" class="attachment-link">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-98941 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/317/profesor-sydney-engelberg-calma-bebe-clase-universidad-jerusalen-fb.jpg" alt="profesor-sydney-engelberg-calma-bebe-clase-universidad-jerusalen-fb" width="600" "629"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“<em>La forma en la que ve el concepto de \r\nconseguir una educación no consiste en aprender solamente hechos en clase, sino \r\ntambién en aprender valores,</em>” escribió su hija Sarit Fishbaine</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/317/image_id=profesor-sydney-engelberg-calma-bebe-clase-universidad-jerusalen-3.jpg" class="attachment-link">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-98940 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/317/profesor-sydney-engelberg-calma-bebe-clase-universidad-jerusalen-3.jpg" alt="profesor-sydney-engelberg-calma-bebe-clase-universidad-jerusalen (3)" width="605" "367"></a></h3>\r\n', '', '', 322352, 1, '2015-05-14 14:47:13', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(318, 'estos-15-trucos-haran-de-tu-fiesta-una-noche-inolvidable-para-todos-tus-amigos', '', 'Estos 15 trucos harán de tu fiesta una noche inolvidable para todos tus amigos', '', '', '<p><em>Al final de la noche todos estarán hablando de esos geniales globos que \r\nbrillan en la oscuridad.</em></p>\r\n<p>Hace mucho que no soy anfitriona en casa, cuando era más joven hice muchas\r\n<strong>fiestas&nbsp;</strong>y de haber conocido estos <strong>15 impresionantes \r\ntrucos</strong>, mis fiestas hubiesen sido lo mejor de lo mejor. Estos proyectos \r\nson<strong> fáciles de hacer</strong> y te aseguro que te ayudarán a hacer de \r\nesa noche algo inolvidable: podrás ver cómo hacer un parlante para tu móvil con \r\nun royo de papel higiénico o globos que brillen en la oscuridad. Todos estos \r\nproyectos son ideales si tienes invitados o una noche especial, así que no lo \r\npienses dos veces y ¡manos a la obra!</p>\r\n<h2><strong>1. Coloca globos que brillen en la oscuridad</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59056 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/0a14073e-60ce-42b2-ba50-6fa7832b2af1.jpg" alt="0a14073e-60ce-42b2-ba50-6fa7832b2af1" width="600" "483"></p>\r\n<h5 style=""><em>\r\n</em></h5>\r\n<p>Sólo necesitas de esas baras que brillan en la oscuridad y antes de inflar el \r\nglobo, debes romperlas y colocar el líquido.</p>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>2. Sirve tragos cósmicos&nbsp;</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59057 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/2fff5559-10c7-480a-847a-49937331feed.jpg" alt="2fff5559-10c7-480a-847a-49937331feed" width="600" "616"></p>\r\n<p class="tw-data-text vk_txt tw-ta tw-text-small" dir="ltr">Necesitarás: 2 \r\nlitros de ginebra o vodka, 9 litros de agua tónica, 3 o 4 botellas de limonada \r\nrosa, hielo, luz negra o ultra violeta (esto es necesario para que los tragos \r\nbrillen). Primero debes mezclar todos los ingredientes menos el hielo. Justo \r\nantes de servir, agrégalo. Sirve el&nbsp;trago bajo la luz negra y ¡listo!</p>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>3. Utiliza pimentones para verter las salsas que más te gusten</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59058 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/04f4e599-629f-49af-8309-be5827ea4345.jpg" alt="04f4e599-629f-49af-8309-be5827ea4345" width="600" "600"></p>\r\n<h5 style=""><em>\r\n</em></h5>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>4. Si tienes que hacer pasteles, utiliza un mondadientes para hacer \r\nantes las letras que quieras escribir</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59059 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/848e8d7a-e910-4342-949f-19b93091a2c4.jpg" alt="848e8d7a-e910-4342-949f-19b93091a2c4" width="600" "485"></p>\r\n<h5 style=""><em>\r\n\r\n</em></h5>\r\n<hr>\r\n<h2>&nbsp;<strong>5. Infla pequeños globos con agua y déjalos congelando, así \r\nmantendrán frías tus botellas</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59060 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/3888bd81-81f9-44fd-8d50-90fe24511d61.jpg" alt="3888bd81-81f9-44fd-8d50-90fe24511d61" width="600" "803"></p>\r\n<h5 style=""><em>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>6. Convierte un royo de papel higiénico en parlantes para tu \r\nteléfono móvil&nbsp;</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59061 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/4916f0c1-f43f-47b7-9714-1779dea9edc6.jpg" alt="4916f0c1-f43f-47b7-9714-1779dea9edc6" width="600" "934"></p>\r\n<hr>\r\n#adsense#\r\n<h2><strong>7. Pinta un plato con pintura de pizarra</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59063 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/43940c74-be92-44a0-8625-b7f3ce608bd2.jpg" alt="43940c74-be92-44a0-8625-b7f3ce608bd2" width="600" "1939"></p>\r\n<h5 style=""><em>\r\n</em></h5>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>8. Usa copas de vidrio para colocar de forma elegante lo que quieras</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59064 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/6838220a-4e54-4def-a966-b3a6e23dbdb5.jpg" alt="6838220a-4e54-4def-a966-b3a6e23dbdb5" width="600" "1096"></p>\r\n<h5 style=""><em>\r\n</em></h5>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>9. Convierte los hielos en hermosas transparencias</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59659 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/ad946054-eeea-45c9-84dc-ef1678ded4121.jpg" alt="ad946054-eeea-45c9-84dc-ef1678ded412" width="600" "413"></p>\r\n<h5 style=""><em>\r\n</em></h5>\r\n<p>Usa agua filtrada: debes calentarla, luego esperar a que esté fría y después \r\nvolver a calentarla. Hervirla dos veces elimina el aire en el agua y descompone \r\nlos minerales que tiene.</p>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>10. Deja que tus invitados se sirvan lo que quieran de un pequeño \r\nbuffet&nbsp;</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59066 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/bebcb926-a1e0-459b-91e7-14d3b980ec7f.jpg" alt="bebcb926-a1e0-459b-91e7-14d3b980ec7f" width="600" "1093"></p>\r\n<h5 style=""><em>\r\n</em></h5>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>11. Utiliza moldes para hacer bases de pasteles o postres</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59067 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/Captura-de-pantalla-2015-05-12-a-las-15.37.39.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-12-a-las-15.37.39" width="600" "1072"></p>\r\n<h5 style=""><em>\r\n\r\n</em></h5>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>12. Convierte vasos plásticos en lámparas con las luces de navidad</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59068 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/enhanced-buzz-20701-1374001952-23.jpg" alt="enhanced-buzz-20701-1374001952-23" width="600" "866"></p>\r\n<h5 style=""><em>\r\n</em></h5>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>13. Coloca limones en la cubeta de hielos y crea novedosos cubos</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59069 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/ice4.jpg" alt="ice4" width="600" "486"></p>\r\n<h5 style=""><em>\r\n\r\n</em></h5>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>14. Si habrán niños, ayúdalos a lavarse las manos con una botella \r\nplástica</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-59070 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/kids-wash-hands.jpg" alt="kids-wash-hands" width="600" "920"></p>\r\n<h5 style=""><em>\r\n\r\n</em></h5>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>15. Si tienes helados, córtalos para que se vean más elegantes y \r\nserán más fáciles de servir&nbsp;</strong></h2>\r\n<div id="attachment_59080" style="width: 738px" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img class="wp-image-59080 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/318/fd031f82-9d0e-454a-95f5-827d37519be4.jpg" alt="fd031f82-9d0e-454a-95f5-827d37519be4" width="600" "864"><p class="wp-caption-text">\r\n  “Cortar el helado con un cuchillo hará más fácil el servir en las fiestas”.</div>', '', '', 36983, 1, '2015-05-14 17:06:31', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 630),
(319, 'este-perro-le-robo-un-juguete-a-un-bebe-e-hizo-algo-genial-para-disculparse', 'eV8k2cpAptU', 'Este perro le robó un juguete a un bebé e hizo algo genial para disculparse', '', '', 'Aunque a día de hoy Charlie (el perro) y Laura siguen siendo amigos, este vídeo capturó un momento magnífico en el que el travieso beagle le robó un juguete a la bebé. Cuando ella se puso a llorar, el perro reaccionó de una forma que nadie se esperaba y, arrepentido, empezó a llevarle más y más juguetes a su amiga para pedirle disculpas por su comportamiento.<br><br>\r\n\r\nEstá claro que las mascotas entienden muchas más cosas de las que creemos y cada vez tenemos más claro que su comunicación con los bebés va más allá de nuestra comprensión.\r\n', '', '', 37623, 1, '2015-05-14 08:16:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 507),
(320, 'un-chico-filmo-secretamente-a-su-madre-mientras-tomaba-sol-y-luego-lo-subio-a-internet', '9HO2E-V_GqQ', 'Su hijo la filmo secretamente y decidió compartir el video con el mundo.', '', '', '¿El motivo? Impresionante. <br><br>\r\n\r\nEva es una mujer checa de 69 años que vive en Noruega y se encuentra soltera. Su hijo, apenado por verla sola, sin nadie con quién compartir su vida, decidió hacer un video secreto sobre ella, para que pueda encontrar el amor: un Adán. En pocos minutos el joven resume las cosas que más le gusta hacer a su madre, todo sin que ella descubra que está siendo grabada. Y lo mejor de todo es la reacción de Eva al ver el video:', '', '', 345136, 1, '2015-05-14 08:20:06', 0, 0, '', 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(321, 'mira-la-reaccion-de-este-leon-cuando-lo-liberan-despues-de-13-anos-encerrado-en-una-jaula', '3bK5OiSMVAU', ' Mira la reacción de este león cuando lo liberan después de 13 años encerrado en una jaula', '', '', '<p>Will es el nombre del precioso león que conoceréis hoy. Lamentablemente este \r\nrey de la selva era en realidad el rey de la jaula, ya que permaneció <strong>\r\nencerrado durante 13 años al servicio de un circo ambulante</strong>. Aunque el \r\nanimal gozaba de buena salud, realmente no sabía lo que era poder moverse a sus \r\nanchas, correr o retozar en la hierba. </p>\r\n<p>Hoy veréis la maravillosa reacción de Will en el momento en que abren su \r\njaula para dejar que accediese a <strong>un espacio mucho más amplio y adecuado \r\npara un león</strong>. Fue rescatado de las manos del circo por un refugio de \r\nanimales de Brasil, llamado “Rancho dos Gnomos Santuário”. Si queréis hacer \r\nalguna donación para <strong>contribuir con la extraordinaria labor</strong> de \r\neste refugio de animales, solo tenéis que visitar\r\n<a href="http://www.ranchodosgnomos.org.br/campanha/Animal_Sanctuary.htm" target="_blank">\r\nsu página web</a> e informaros. Toda ayuda es poca para preservar y poder \r\nofrecerles unas condiciones dignas.</p>\r\n<p>Aunque el vídeo fue grabado en el año 2006, ha caído en nuestras manos \r\nrecientemente. Desgraciadamente Will murió en el año 2011 de manera natural, \r\npero al menos, <strong>sí que pudo experimentar lo que era vivir en “libertad” y \r\ncon los cuidados adecuados</strong>.</p>\r\n', '', '', 18711, 1, '2015-05-15 11:10:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 331),
(322, '32-ninos-que-sobrevivieron-a-sus-padres', '', '32 niños que sobrevivieron a sus padres', '', '', '<p>No es nada fácil cuando nos convertimos en padres.<br><br> Queremos estar siempre ahí \r\npara nuestro hijo, pero a veces no sabemos muy bien como debemos ó tendríamos \r\nque manejar ciertas situaciones.<br><br> Estas imágenes muestran padres agobiados con su \r\ntarea natural. <br><br>Por si fuera poco, algunos no consiguen hacer lo mínimo bien y \r\npara otros es hasta doloroso.</p>\r\n<p><strong class="img-headline">El titular: Los padres que aún no saben que la \r\nvida misma es más importante que la tecnología.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/96a3be3cf272e017046d1b2674a52bd38.jpg" alt width="600" height="600"><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">2. "El juego de alimentarlos"</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/dedede.jpg" alt width="600" height="597"><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">3. Al menos no le quita los ojos de "encima".</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/e45ee7ce7e88149af8dd32b27f9512ce8.jpg" alt width="615" height="341"><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">4. Y yo pensaba que a los gatos era a los únicos \r\nque les gustaba la luz laser.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/7d0665438e81d8eceb98c1e31fca80c18.jpg" alt width="596" height="600"><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">5. Aún faltan 9 años para que pueda jugar con \r\nesto papi.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/751d31dd6b56b26b29dac2c0e1839e347.jpg" alt width="600" height="600"><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">6. Este es el lugar a dónde un padre jamás debe \r\nllevar a un niño ó niña.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/faeac4e1eef307c2ab7b0a3821e6c6676.jpg" alt width="550" height="400"><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong class="img-headline">7. Aplausos...¡Qué buen ejemplo papi!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/d72d187df41e10ea7d9fcdc7f59092055.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">8. Un rápido paseo con un colega.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/fad6f4e614a212e80c67249a666d2b096.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">9. Ya te lo deje hijo, no hagas pausas mientras \r\nentrenas.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/0a6005f5594bd67041f88c61961926466.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">10. ¿Qué más nos falta hija?Leche, pan... \r\n¿Tienes el queso también por ahí?.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/d3d9446802a44259755d38e6d163e8205.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">11. Otro "buenísimo" ejemplo... :S</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca4.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">12. Ni 1 pelo fuera de lugar...</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/c20ad4d76fe97759aa27a0c99bff67103.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">13. ¿Cansado de arrullar el bebé?...</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/c51ce410c124a10e0db5e4b97fc2af39.gif" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">14. ¿Un padre ingenioso?</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/aab3238922bcc25a6f606eb525ffdc56.gif" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">15. Todo bajo control.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/9bf31c7ff062936a96d3c8bd1f8f2ff32.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">16. !La música es lo tuyo hijo!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/c74d97b01eae257e44aa9d5bade97baf.png" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">17. Aguanta un poco hijo, que quiero esta selfie...</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/70efdf2ec9b086079795c442636b55fb2.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/Cs38C/status/504564624901959681">Twitter \r\n- Satheesh.c</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">18. Vamos hijo, agarra...ups.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/6f4922f45568161a8cdf4ad2299f6d23.gif" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">19. Auch...</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/1f0e3dad99908345f7439f8ffabdffc4.gif" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">20. Estos asientos los hacen cada vez más \r\ncomfortables.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/98f13708210194c475687be6106a3b842.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/WYFb0th_/status/518720345046388736">Twitter \r\n- &#3605;&#3636;&#3604;&#3627;&#3621;&#3656;&#3629;</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">21. Èl nunca aprendió a leer.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/3c59dc048e8850243be8079a5c74d0791.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">22. Pobre niño.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/b6d767d2f8ed5d21a44b0e5886680cb91.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">23. Ya voy muchachos, dejo este "paquete" y los \r\nalcanzo.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/37693cfc748049e45d87b8c7d8b9aacd1.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">24. Le prometía tu madre que te mantendría \r\nvigilado.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/1ff1de774005f8da13f42943881c655f1.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">25. El respeto padre -hijo es ejemplar.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/8e296a067a37563370ded05f5a3bf3ec1.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/APrelack/status/485636306941509632">Twitter \r\n- Anna Prelack</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">26. Una cálido recuerdo con el pequeñito.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/4e732ced3463d06de0ca9a15b61536771.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">27. ¿Qué día es hoy?¿ Ya regresó su madre?</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/02e74f10e0327ad868d138f2b4fdd6f01.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/HeartJacking/status/519070819453267968">twitter</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">28. Cuantos grados harán...¡Cómo sudo por Dios!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/33e75ff09dd601bbe69f3510391521891.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://twitter.com/jemelehill/status/346260776681611264">twitter</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">29. Importante, siempre tener a la mano esas \r\ntoallitas húmedas.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/6ea9ab1baa0efb9e19094440c317e21b1.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">30. No estás solo hijo, aquí está mi mano que te \r\nacompaña.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/34173cb38f07f89ddbebc2ac9128303f1-600x600.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/jocelyne_varela/status/425073888398024704">twitter</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">31. ¡Un padre siempre protege a sus hijos!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/c16a5320fa475530d9583c34fd356ef51.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">32. Por fin un padre,que es capaz de hacer todo \r\npor su hijo.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/322/6364d3f0f495b6ab9dcf8d3b5c6e0b011.jpg" alt width=600><br><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/3C9OnM6">imgur</a></p>\r\n<p class="post-image-container">Muchos de estos seguramente reprobarían ó \r\nperderían el examen, de cómo comportarse cuando se tiene un hijo. Pero por \r\nsuerte existen otros como el último, que son amorosos, cariñosos y dedicados, \r\nseguramente como la mayoría. Comparte estas imágenes de padre que no aprobaron \r\nsus tareas de padres.</p>\r\n', '', '', 14639, 1, '2015-05-15 13:35:32', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 268),
(323, 'este-chico-cumplio-su-promesa-e-invito-a-su-amiga-con-sindrome-de-down-a-su-fiesta-de-graduacion', '', 'Este chico cumplió su promesa e invitó a su amiga con Síndrome de Down a su fiesta de graduación', '', '', '<p><em>Tenían un pacto desde cuatro grado.&nbsp;</em></p>\r\n<p>Cuando estaban primaria, Ben Moser le dijo a su amiga Mary Lapkowicz que la \r\ninvitaría a su fiesta de graduación, y nunca lo olvidó. <strong>“Muchos niños de \r\nla edad se alejaban de Mary porque tiene Síndrome de Down, pero Ben siempre \r\nestuvo a su lado”</strong>, comentó Tom Lapokwicz, el hermano de Mary.</p>\r\n<p>Ben siempre estuvo preocupado de incluir a Mary en los recreos de la escuela. \r\nIncluso una vez detuvo un partido de fútbol para asegurarse de que ella pudiera \r\nmeter un gol.&nbsp;Ben piensa que Mary es genial y una persona muy dulce y con la que \r\nes fácil relacionarse. <strong>Cuando estaban en cuarto grado, Ben le prometió a \r\nMary que cuando fuera su fiesta de graduación final, irían juntos. &nbsp;</strong>Y \r\naunque los chicos asistieron a distintas secundarias, se reencontraron en un \r\npartido de fútbol.</p>\r\n<p><strong>Ben nunca olvidó su promesa y decidió sorprender a su querida amiga:</strong></p>\r\n<div id="superlist_3779660_5736851" class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  ">\r\n  <h6 class="subbuzz_name">\r\n  <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10206248069744325&set=pcb.10206248074144435&type=1&theater" target="_blank">\r\n  <img class="alignnone size-full wp-image-59823" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/323/11070618_10206248069744325_3478549492801250141_n.jpg" alt="11070618_10206248069744325_3478549492801250141_n" width="728" height="1092"></a></h6>\r\n  <h6 class="subbuzz_name" style="text-align: right;">\r\n  <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10206248069744325&set=pcb.10206248074144435&type=1&theater" target="_blank">\r\n  Lisa Troutman Moser</a></h6>\r\n  <p class="subbuzz_name"><strong>Mary estaba muy feliz y sorprendida porque Ben \r\n  se acordó de su pacto y la invitó a la fiesta. &nbsp;</strong></p>\r\n  <h6 class="subbuzz_name">\r\n  <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10206248070264338&set=pcb.10206248074144435&type=1&theater" target="_blank">\r\n  <img class="alignnone size-full wp-image-59824" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/323/11082515_10206248070264338_4606209808168975196_n.jpg" alt="11082515_10206248070264338_4606209808168975196_n" width="728" height="1092"></a></h6>\r\n  <h6 class="subbuzz_name" style="text-align: right;">\r\n  <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10206248070264338&set=pcb.10206248074144435&type=1&theater" target="_blank">\r\n  Lisa Troutman Moser</a></h6>\r\n  <p class="subbuzz_name"><strong>La pareja se vistió de la gala para asistir a \r\n  la fiesta de graduación de la escuela de Mary;</strong>&nbsp;Central Dauphin High \r\n  School.&nbsp;¡Y así de guapos se veían!</p>\r\n  #adsense#\r\n  <h6 class="subbuzz_name">\r\n  <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10206682676409220&set=pcb.10206682679329293&type=1&theater" target="_blank">\r\n  <img class="alignnone size-full wp-image-59825" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/323/11214168_10206682656288717_7739249356927822762_n.jpg" alt="11214168_10206682656288717_7739249356927822762_n" width="728" height="1092"></a></h6>\r\n  <h6 class="subbuzz_name" style="text-align: right;">\r\n  <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10206682676409220&set=pcb.10206682679329293&type=1&theater" target="_blank">\r\n  Lisa Troutman Moser</a></h6>\r\n  <h6 class="subbuzz_name">\r\n  <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10206682656288717&set=pcb.10206682669849056&type=1&theater" target="_blank">\r\n  <img class="alignnone size-full wp-image-59826" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/323/11137103_10206682676409220_6984163667505789534_n.jpg" alt="11137103_10206682676409220_6984163667505789534_n" width="728" height="1092"></a></h6>\r\n  <h6 class="subbuzz_name" style="text-align: right;">\r\n  <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10206682656288717&set=pcb.10206682669849056&type=1&theater" target="_blank">\r\n  Lisa Troutman Moser</a></h6>\r\n  <div id="superlist_3779660_5736983" class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  ">\r\n    <div id="superlist_3779660_5737183" class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  ">\r\n      <p class="subbuzz_name">Incluso sus profesoras fueron a ver este \r\n      emocionante momento. Una de ellas,&nbsp;Tracet Spogli,&nbsp;<strong>dijo haberse \r\n      sentido bendecida por presenciarlo y de haber visto la hermosa relación \r\n      que estos chicos formaron con el tiempo.</strong></p>\r\n      <h6 class="subbuzz_name">\r\n      <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10206682661128838&set=pcb.10206682669849056&type=1&permPage=1" target="_blank">\r\n      <img class="alignnone size-full wp-image-59821" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/323/11026087_10206682661128838_865076151856344240_n.jpg" alt="11026087_10206682661128838_865076151856344240_n" width="728" height="1092"></a></h6>\r\n      <h6 class="subbuzz_name" style="text-align: right;">\r\n      <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10206682661128838&set=pcb.10206682669849056&type=1&permPage=1" target="_blank">\r\n      Lisa Troutman Moser</a></h6>\r\n      <p class="subbuzz_name">El hermano de Mary comentó que <strong>Ben le \r\n      dibujó una sonrisa en el rostro a Mary y que este hermoso gesto le hizo \r\n      restaurar su fe en la humanidad.&nbsp;</strong></div>\r\n  </div>\r\n</div>\r\n', '', '', 22680, 1, '2015-05-15 14:17:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 372),
(324, 'por-fin-podras-comprender-lo-que-tu-gato-esta-tratando-de-decirte-gracias-a-esta-practica-guia', '', 'Por fin podrás comprender lo que tu gato está tratando de decirte gracias a esta práctica guía', '', '', '¿Te has fijado cómo tu gato se detiene a veces con las orejas hacia atrás y los ojos bien abiertos?\r\n<br><br>\r\nNunca he tenido un gato, pero siempre me han llamado la atención. Recuerdo que cuando pequeña pasaba prácticamente toda la semana en casa de mi mejor amiga que tenía dos gatos el “Alaska” y la “Blumi”. A veces estábamos viendo televisión y uno de ellos se subía sobre mi amiga y comenzaba a amasar sus piernas, como si estuviera limpiando sus patas de algo asqueroso. Otras veces apenas llegaba a la casa Alaska frotaba su cuerpo contra mis pies y me dejaba llena de pelos. Nunca intenté descifrar lo que trataban de decirnos, probablemente porque simplemente no pensé que intentaran comunicarse con nosotras de esa forma tan sutil –como dueña de un cocker estaba un tanto acostumbrada a que cuando quería mi atención simplemente saltaba sobre mí e iba directamente a lamer mi cara–, pero ahora sé perfectamente la intención de esos gatos. Lamentablemente lo aprendí unos años muy tarde…\r\n<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/324a.jpg" class="ResizeMe">\r\n', '', '', 14953, 1, '2015-05-15 16:56:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 521),
(325, 'estaba-postrada-y-deprimida-hasta-que-un-perro-de-asistencia-llego-para-mejorar-su-vida', 'Vo9wHSO4HKE', 'Esta mujer con discapacidad necesitaba ayuda. Mira la reacción del perro que la salvó…', '', '', '<p><em>Nunca imaginé que un perro pudiese hacer tanto por el hombre.&nbsp;</em></p>\r\n<p>Esta es la historia de<strong> Clare Syversten</strong>, una joven del \r\ncondado de Middlesex, Inglaterra, que sufre de una&nbsp;<strong>enfermedad \r\ndegenerativa de&nbsp;los huesos</strong>, que de a poco la fue condenando a la silla \r\nde ruedas. Esta condición&nbsp;se la diagnosticaron a los 13 años, hoy tiene 26 y ha \r\ntenido que vivir todo el proceso de perder la movilidad de su cuerpo, hasta el \r\nnivel de <strong>no poder realizar las tareas más básicas y necesarias como el \r\nvestirse o tirar la cadena del baño.</strong>&nbsp;Entró en una depresión, no quería \r\nsalir de la casa y&nbsp;sentía que nadie era capaz de comprenderla, hasta que una\r\n<strong>superhéroe de cuatro patas llegó para cambiar su destino</strong>.</p>\r\n<p>En el video a continuación podrás conocer el resto de la historia, que \r\nadelanto, tiene un final esperanzador. Pero que por sobretodo, muestra <strong>\r\nel&nbsp;maravilloso trabajo que pueden realizar los perros de asistencia</strong> por \r\nlas personas que los necesitan.</p>\r\n', '', '', 16474, 1, '2015-05-15 17:18:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 243),
(326, 'su-pareja-la-ataco-brutalmente-y-su-perro-hizo-algo-increible-la-historia-de-despues-es-preciosa', 'OExAJhiFiuY', ' Su pareja la atacó brutalmente y su perro hizo algo increíble. La historia de después es preciosa', '', '', '<p><strong>En pleno siglo XXI la violencia doméstica continúa</strong> protagonizando todo tipo de titulares a lo largo y ancho del mundo y, lamentablemente, ningún país está libre de ella.</p>\r\n<p>Ya sea violencia entre cónyuges, de padre a hijos, o de hijos a padres, en una relación de maltrato doméstico <strong>siempre existirá una víctima en peligro potencial,</strong> y para ellos es para quien se han creado los refugios y servicios de atención urgente.</p>\r\n<p>Lo que <strong>nunca se había previsto era acoger animales maltratados</strong> en uno de estos refugios, pero este magnífico ejemplar de gran danés se ganó el derecho a acompañar a su dueña.</p>\r\n<p>Un día durante una conversación con su maltratador, este empezó a \r\ngolpearla hasta derribar lietralmente una pared. Cuando se encontraba en\r\n el suelo, su gran danés apareció y comenzó a lamerla dulcemente, un \r\ngesto<strong> que enfadó aun más a su agresor que comenzó a pegar al animal con fuerza.</strong></p>\r\n<p>Durante el tiempo que duró la paliza y a pesar de sus 50 kilos,<strong> el gran danés no atacó,</strong> sólo se limitó a aguantar los golpes dando tiempo a que su dueña pudiera escapar y dirigirse a un lugar seguro.</p>\r\n<p>Cuando el centro de acogida Rose Brooks escuchó la historia ocurrió algo hermoso. Esta es su historia.</p>\r\n', '', '', 7823, 1, '2015-05-16 10:32:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 194),
(327, 'un-mago-realiza-un-truco-del-que-todo-el-mundo-esta-hablando-hoy-en-las-redes-sociales', '57XL15UwdlI', ' Un mago realiza un truco del que todo el mundo está hablando hoy en las redes sociales', '', '', '<p>No es la primera vez que hablamos del asombroso talento que demuestran algunos concursantes en las últimas ediciones de Britain’s Got Talent, un reality que sigue el <strong>formato de un antiguo teatro de variedades</strong>, donde podemos ver números musicales, bailes, humorísticos, ilusionismo, magia o acrobáticos. El programa está en plena <strong>búsqueda y captura de nuevos prodigios</strong> con los que sorprender a la audiencia.</p>\r\n<p>La magia y el ilusionismo son quizá las números que más impresionan al público, siempre y cuando el mago sea como el <strong>joven de 31 años, Jamie Raven</strong>. Este mago de Ascot admite haberse dedicado a la magia desde que era un niño. </p>\r\n<p>Raven <strong>no tardó en captar la atención de jurado y el público</strong>,\r\n ejecutando el viejo truco de cambiar un billete por otro de mayor \r\nvalor, aunque en esta ocasión era un billete especial dedicado al \r\nprograma. Tras unas cuantas exclamaciones de sorpresa por parte del \r\nteatro, Jamie se preparaba para el truco que <strong>devolvería la creencia en la magia a los miembros del jurado</strong>, incluso a Simon Cowell, quien parecía mostrarse un poco escéptico al principio…</p>\r\n', '', '', 19189, 1, '2015-05-16 11:36:49', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 635),
(328, '40-personas-no-les-importa-nada', '', ' 40 Personas A Las Que No Les Importa Absolutamente Nada. El #31 Es El Colmo!', '', '', '<p>Esta lista hilarante de personajes sin \r\nvergüenza te hará sentirte como un tonto, porque a veces, hay que \r\nliberarse de los prejuicios y bajar un poco las tensiones, para \r\nsimplemente ser lo que somos y lo que queremos!<br><br> Claro… Sin que esto dañe\r\n a otros… Aunque a veces, esto se te puede escapar de las manos.<br><br> Echa un\r\n vistazo!</p>\r\n <h2>1.</h2>\r\n<img class="ResizeMe" 116157 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos12.jpg" width="600" "520"> </p><h2>2.</h2><div id="attachment_116158" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116158 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos21.jpg" width="525" "700"> </p><h2>3.</h2><div id="ad4" class="taboola_ads"><div class=" trc_related_container trc_spotlight_widget trc_elastic trc_elastic_trc_68943 " id="taboola-mid-article-thumbnails"><div style="display: block;" class="trc_rbox_container"><div><div style="overflow: hidden; display: block;" class="trc_rbox thumbnails-mid trc-content-sponsored " id="trc_wrapper_68943"><div class="trc_rbox_outer" id="outer_68943"><div class="trc_rbox_div trc_rbox_border_elm" id="rbox-t2m"><div id="internal_trc_68943"><div class="videoCube trc_spotlight_item origin-default thumbnail_top syndicatedItem videoCube_3_child trc_excludable " data-item-syndicated="true" data-item-thumb="http://cdn.taboolasyndication.com/libtrc/static/thumbnails/5c5373a1eb33bb7fb752d12b0afe6aa5.jpg" data-item-title="LOL - Wait Til You See These 15 Hialrious FAILS - PHOTOS" data-item-id="~~V1~~7061544561864058299~~-1WYya3ZCf5elhuliNjInY8DE3OdDt6fJ6GTHvHWDgbYybtxxwWDXMAA2nLcRnhBuMgI1M9TTR1OHlj57leJXg"><div title="Remove this item" class=" trc_user_exclude_btn "><div class=" trc_exclude_overlay trc_fade "><div class=" trc_undo_btn "><div class="trc_clearer"><div id="attachment_116159" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116159 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos31.jpg" width="600" "466"> </p><h2>4.</h2><div id="attachment_116160" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116160 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos41.jpg" width="523" "700"> </p><h2>5.</h2><div id="attachment_116161" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116161 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos51.jpg" width="600" "525"> </p><h2>6.</h2><div id="attachment_116163" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116163 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos71.jpg" width="600" "532"> </p><h2>7.</h2><div id="attachment_116164" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116164 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos81.jpg" width="600" "695"> </p><h2>8.</h2><div id="attachment_116165" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n#adsense#\r\n<img class="ResizeMe" 116165 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos91.jpg" width="600" "525"> </p><h2>9.</h2><div id="attachment_116166" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116166 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos101.jpg" width="523" "700"> </p><h2>10.</h2><div id="attachment_116167" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116167 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos111.jpg" width="523" "700"> </p><h2>11. En la frontera entre Estados Unidos y Canadá…</h2><div id="attachment_116168" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116168 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos121.jpg" width="525" "700"> </p><h2>12.</h2><div id="attachment_116169" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116169 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos131.jpg" width="600" "522"> </p><h2>13.</h2><div id="attachment_116170" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116170 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos141.jpg" width="525" "700"> </p><h2>14.</h2><div id="attachment_116171" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116171 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos151.jpg" width="467" "700"> </p><h2>15.</h2><div id="attachment_116172" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116172 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos161.jpg" width="600" "686"> </p><h2>16.</h2><div id="attachment_116173" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116173 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos171.jpg" width="525" "700"> </p><h2>17.</h2><div id="attachment_116174" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116174 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos181.jpg" width="525" "700"> </p><h2>18.</h2><div id="attachment_116175" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116175 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos19.jpg" width="525" "700"> </p><h2>19.</h2><div id="attachment_116176" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116176 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos201.jpg" width="600" "393"> </p><h2>20.</h2><div id="attachment_116177" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116177 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos211.jpg" width="600" "643"> </p><h2>21.</h2><div id="attachment_116178" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116178 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos22.jpg" width="600" "410"> </p><h2>22.</h2><div id="attachment_116179" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116179 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos23.jpg" width="600" "520"> </p><h2>23.</h2><div id="attachment_116180" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116180 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos24.jpg" width="600" "538"> </p><h2>24.</h2><div id="attachment_116181" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116181 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos25.jpg" width="652" "700"> </p><h2>25.</h2><div id="attachment_116182" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116182 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos26.jpg" width="628" "700"> </p><h2>26. “Tengo 70 años, así que déjame en paz”.</h2><div id="attachment_116183" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116183 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos27.jpg" width="600" "534"> </p><h2>27.</h2><div id="attachment_116184" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116184 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos28.jpg" width="520" "700"> </p><h2>28.</h2><div id="attachment_116185" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116185 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos29.jpg" width="600" "459"> </p><h2>29.</h2><div id="attachment_116186" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116186 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos30.jpg" width="650" "649"> </p><h2>30.</h2><div id="attachment_116187" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116187 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos311.jpg" width="650" "699"> </p><h2>31.</h2><div id="attachment_116188" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116188 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos32.jpg" width="590" "700"> </p><h2>32.</h2><div id="attachment_116189" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116189 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos33.jpg" width="525" "700"> </p><h2>33.</h2><div id="attachment_116190" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116190 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos34.jpg" width="639" "700"> </p><h2>34.</h2><div id="attachment_116191" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116191 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos35.jpg" width="569" "700"> </p><h2>35.</h2><div id="attachment_116192" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116192 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos36.jpg" width="525" "700"> </p><h2>36.</h2><div id="attachment_116193" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116193 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos37.jpg" width="621" "700"> </p><h2>37.</h2><div id="attachment_116194" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116194 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos38.jpg" width="600" "522"> </p><h2>38.</h2><div id="attachment_116195" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116195 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos39.jpg" width="600" "523"> </p><h2>39.</h2><div id="attachment_116196" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" 116196 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos40.jpg" width="600" "520"> </p><h2>40.</h2><div id="attachment_116197" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-116197 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/328/fotos41.gif" width="370" "199"> </p><p>F: <a href="http://www.ebaumsworld.com/pictures/view/83910737/" target="_blank">ebaumsworld.com</a></p>', '', '', 37981, 1, '2015-05-16 14:53:27', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 346),
(329, 'los-jueces-se-burlaron-de-estos-5-hombres-mayores-pero-una-vez-que-empezaron-no-lo-pude-creer', 'q7nZ4FkKhmU', 'Los Jueces Se Burlaron De Estos 5 Hombres Mayores. Pero Una Vez Que Empezaron&#133; ¡NO LO PUDE CREER!', 'Cuando estos 5 hombres mayores subieron al escenario, nadie daba un peso por ellos. Estaban equivocados.', '', 'Hay una razón por lo cual los concursos de talento son tan populares: tienen un elemento de sorpresa que es muy divertido. El show Inglaterra Tiene Talento ha estado en el aire desde 2007, pero no importa cuanto tiempo haya estado en el aire, siempre encuentran nuevo talento con nuevas sorpresas. Y muy a menudo, el talento viene de personas que a uno menos se le ocurriría. El grupo llamado “Hombre Viejos Bailando” es un grupo de hombres mayores al que le gusta bailar. Prepárate para ver lo que hacen…', '', '', 142448, 1, '2015-05-16 16:58:13', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(330, 'di-adios-al-dolor-de-pies-por-el-calzado-gracias-a-estos-sencillos-trucos-y-consejos', '', 'Di adiós al dolor de pies por el calzado gracias a estos sencillos trucos y consejos', 'Con estos fantásticos trucos no te volverán a doler los pies nunca más', '', '    Hace miles de años que el ser humano dejó de caminar descalzo y comenzó a \r\n    usar, sandalias, botas y zapatos para <strong>proteger sus pies</strong>.<p>\r\n    Sin embargo, en los últimos años, con la popularización de la moda low-cost, \r\n    el calzado ha perdido su calidad y en vez de protegernos, en muchas \r\n    ocasiones, <strong>son los causantes de nuestro dolor de pies y espalda.</strong></p>\r\n    <p>Usar zapatos no debería ser una tortura, por eso os traemos <strong>20 \r\n    trucos y consejos para hacer vuestro calzado más cómodo, limpio y seguro \r\n    para vuestros pies.</strong></p>\r\n    <h3>1. Forra tus sandalias con tela de algodón para evitar rozaduras.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-2.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7463 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-2.jpg" alt="pies sin dolor 2" width="500" "374"></a></p>\r\n    <h3>2. Araña con papel de lija de grano grueso las suelas de tus zapatos \r\n    viejos para evitar resbalones.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-3.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7464 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-3.jpg" alt="pies sin dolor 3" width="500" "375"></a></p>\r\n    <h3>3. Ata tus dedos.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-4.jpeg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7465 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-4.jpeg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-4.jpeg" alt="pies sin dolor 4" width="500" "747"></a></p>\r\n    <p>Puede parecer raro, pero si atas tus dedos con esparadrapo, tus zapatos \r\n    de tacón serán más cómodos y no te harán daño.</p>\r\n    <h3>4. Talco para zapatos que rechina.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-5.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7466 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-5.jpg" alt="pies sin dolor 5" width="500" "333"></a><br>\r\n    Añade talco debajo de la plantilla del zapato para que dejen de rechinar.</p>\r\n    <h3>5. Desodorante en barra para prevenir ampollas.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-6.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7467 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-6.jpg" alt="pies sin dolor 6" width="400" "481"></a><br>\r\n    Si aplicas un poco de desodorante en barra sobre las zonas de tu piel que \r\n    corren el riesgo de sufrir una rozadura, evitaras la fricción y no te \r\n    saldrán ampollas.</p>\r\n    <h3>6. Puedes cambiar tu misma las tapas del tacón, ya que ahora se venden \r\n    en grandes superficies.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-7.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7468 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-7.jpg" alt="pies sin dolor 7" width="500" "1388"></a></p>\r\n    <h3>7. Haz tus propias plantillas a medida, recortando las plantillas \r\n    genéricas para tus zapatos.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-9.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7470 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-9.jpg" alt="pies sin dolor 9" width="500" "333"></a></p>\r\n#adsense#\r\n    <h3>8. Coloca bolsas de té para eliminar los malos olores de tus zapatos.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-10.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7471 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-10.jpg" alt="pies sin dolor 10" width="500" "608"></a></p>\r\n    <h3>9. Usa tacones cortos. Es más fácil caminar con ellos y podrás usarlos \r\n    más tiempo con menos dolor.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-11.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7472 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-11.jpg" alt="pies sin dolor 11" width="460" "552"></a></p>\r\n    <h3>10. Encoge tus zapatos con un poco de hielo.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-12.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7473 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-12.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-12.jpg" alt="pies sin dolor 12" width="500" "624"></a></p>\r\n    <p>Si tus zapatos te quedan grandes, puedes encogerlos colocando en su \r\n    interior un poco de hielo en una bolsa.</p>\r\n    <h3>11. Compra protectores de silicona para evitar los roces y las ampollas.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-13.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7474 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-13.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-13.jpg" alt="pies sin dolor 13" width="500" "487"></a></p>\r\n    <h3>12. Ensancha tus zapatos.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-14.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7475 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-14.jpg" alt="pies sin dolor 14" width="500" "334"></a></p>\r\n    <p>Si tus zapatos te aprieta, puedes agrandarlos así. Colócate unos \r\n    calcetines gordos y ponte los zapatos y caliéntalos con un secador. Se \r\n    volverán más moldeables y cuando se enfríen habrán ensanchado.</p>\r\n    <h3>13. Repara la zona desgastada de tus zapatillas de deporte con un poco \r\n    de tela para evitar que tus pies sufran.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-15.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7476 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-15.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-15.jpg" alt="pies sin dolor 15" width="500" "332"></a></p>\r\n    <h3>14. Los arcos de gel evitarán que tus dedos sufran con el impacto que \r\n    produce caminar con tacón.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-16.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7477 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-16.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-16.jpg" alt="pies sin dolor 16" width="430" "430"></a></p>\r\n    <h3>15. Impermeabiliza tu calzado de tela.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-17.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7478 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-17.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-17.jpg" alt="pies sin dolor 17" width="499" "574"></a></p>\r\n    <p>Frota cera de abeja por toda su superficie. Después aplícales calor con \r\n    un secado y déjalos reposar.</p>\r\n    <h3>16. Compra zapatos por las mañanas. Los pies cansados pueden aumentar \r\n    hasta media talla.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-18.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7479 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-18.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-18.jpg" alt="pies sin dolor 18" width="500" "330"></a></p>\r\n    <h3>17. Utiliza baños caliente con infusión de manzanilla para calmar tus \r\n    pies doloridos.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-19.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7480 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-19.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-19.jpg" alt="pies sin dolor 19" width="494" "336"></a></p>\r\n    <h3>18. Si vas a pasar todo un día con tacones, toma descansos, siéntate y/o \r\n    cambia tu calzado un par de veces.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-20.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7482 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-20.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-20.jpg" alt="pies sin dolor 20" width="500" "500"></a></p>\r\n    <h3>19. Los zapatos de tacón con correas mejorarán tu estabilidad.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-21.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7483 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-21.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-21.jpg" alt="pies sin dolor 21" width="410" "410"></a></p>\r\n    <h3>20. Cambia la forma en la que colocas los cordones de tus zapatos, así \r\n    tus pies sentirán menos presión y estarán más cómodos.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-22.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-7484 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-22.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/330/pies-sin-dolor-22.png" alt="pies sin dolor 22" width="451" "597"></a>', '', '', 146950, 1, '2015-05-16 17:17:39', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 28),
(331, 'banarse-con-agua-fria-o-caliente-conoce-cual-tiene-mas-beneficios', '', '¿Bañarse con agua fría o Caliente ? Conoce cuál tiene más beneficios…', '', '', '<p>La principal razón por la que debemos considerar con que \r\ntemperatura del agua debemos ducharnos radica en que la hora del baño es\r\n el momento en el que nos relajamos, limpiamos nuestro cuerpo tanto \r\nfisico como mentalmente, es un momento donde podemos despejar la mente y\r\n reflexionar al final del dia.</p>\r\n\r\n<p> Se que en nuestro ritual solemos elegir la temperatura del agua \r\ndependiendo del clima, o sea si tenemos mucho calor solemos usar agua \r\nfría y si tenemos frió solemos usar agua caliente, pero alguna vez te \r\nhaz detenido a pensar ¿cuál tiene mayores beneficios para la salud, el \r\nagua fría o caliente? pues aca te doy la respuesta</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/331.jpg" class="ResizeMe" widht="600"><br>\r\n<p><strong>Los beneficios de bañarse con agua caliente</strong></p>\r\n<p><strong>El agua caliente Relaja los músculos y disminuye la tensión:</strong>\r\n Es por esto que se recomienda agua caliente después de un día \r\nestresante,  es por esto que en los jacuzzis de los spas utilizan el \r\nagua caliente.</p>\r\n<p><strong>Ayuda a limpia de una manera más profunda:</strong> Cuando utilizamos agua caliente ayudamos a limpiar la grasa natural de una forma más profunda y fácilmente.</p>\r\n<p><strong>Ayuda a los problemas insomnio: </strong>Por el efecto de \r\nrelajación y bienestar que genera un baño con agua caliente  y utilizas \r\nun jabón de lavanda antes de dormir, te ayudara a conciliar mejor el \r\nsueño.</p>\r\n<p><strong>Elimina toxinas de tu cuerpo:</strong> Cuando utilizamos agua\r\n caliente nuestros poros se abren, eliminando así algunas toxinas de tu \r\ncuerpo, ¡Atención mujeres! Se dice que la celulitis es acumulación de \r\ntoxinas, así que, con un rico baño con agua caliente, podrías a \r\ndisminuir la celulitis en tu cuerpo.</p>\r\n<p><strong>Alivia resfriado o gripe:</strong> el vapor es un \r\ndescongestionante natural, por lo tanto con un toque de menta y \r\neucalipto al agua mientras nos bañamos, ayudamos a descongestionar las \r\nfosas nasales. También sirve para aliviar la migraña y reducir la \r\nansiedad.\r\n\r\n</p>\r\n<p></p>\r\n<p><strong>Los beneficios de un baño con agua fría</strong></p>\r\n<p>En la antiguedad, bañarse con agua fría reflejaba fuerza y energía. \r\nLos guerreros creían que tras una jornada de ejercicio lo ideal era \r\nbañarse con agua fría, ya que el agua caliente era solo para los \r\ndébiles, mientras que la fría era relejaba la fuerza y vitalidad que \r\nposeían.</p>\r\n<p><strong>A continuación los beneficios de darse un baño con agua fría:</strong></p>\r\n<p><strong>Mayor energía:</strong> Luego de un baño con agua fría, \r\nsientes que rejuveneces y le dices adiós a la fatiga. Ayuda a tener una \r\nsensación de frescura, dinamismo y la mente despejada por el flujo \r\nsanguíneo que activa el agua fría.</p>\r\n<p><strong>Mejora la circulación:</strong> uno de los tantos beneficios del agua fría es que activa la circulación, llevando más sangre a los órganos y tejidos internos.</p>\r\n<p><strong>Beneficia la fertilidad:</strong> En especial a los hombres. \r\nDe hecho, hombres con problemas de fertilidad deben evitar exponerse a \r\nbaños calientes para no mermar la producción de espermas.</p>\r\n<p><strong>Ayuda a la depresión:</strong> gracias al estado de bienestar que se obtiene después de un baño con agua fría.</p>\r\n<p><strong>Sistema inmune más fuerte:</strong> estimula el metabolismo y\r\n por consiguiente al sistema inmune, es decir, fortalece las defensas y \r\nhace que sea más fácil para el cuerpo combatir virus y demás \r\nenfermedades.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Piel y cabello saludable:</strong> a diferencia del agua \r\ncaliente, donde se ve una piel reseca y escamosa, el agua fría hace que \r\ntu piel se vea y se sienta fresca y saludable, al igual que tu cabello.</p>\r\n<p><strong>Mejora temperatura corporal:</strong> Ya que tu temperatura mejora al tratar de acoplarse a la temperatura fría del agua.</p>\r\n<p>El agua fría también ayuda a la producción de noradrenalina en el \r\ncerebro, sustancia estimulante y que favorece el estrés. Es por ello que\r\n no es recomendable que mujeres embarazadas o en ciclo menstrual, se \r\nbañen con agua fría debido al estrés que produce. También aumenta tu \r\nestado de alerta, y evita la caída del cabello.\r\n\r\n</p>\r\n<p></p>\r\n<p>Conociendo los beneficios de cada uno, que tipo de baño prefieres, \r\nagua caliente o agua fria? dejanos tus comentarios debajo y comparte \r\neste articulo para que tus amigos y familiares también conozcan los \r\nbeneficios!</p>', '', '', 17515, 1, '2015-05-16 07:30:08', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 408),
(332, 'estas-10-personas-murieron-mientras-se-tomaban-selfies', '', 'Estas 10 Personas Murieron Mientras Se Tomaban Selfies. La #4 OMG!', '', '', '<p>En apariencia, las selfies son de lo más ñoñas e \r\ninofensivas. Si bien es molesto que estén&nbsp;en todas las redes sociales, nunca \r\ncreeríamos que pueden ser peligrosas.<br><br>El problema inicia cuando absurdamente nos \r\njugamos la vida&nbsp;con tal de que la&nbsp;selfie salga bien. <br><br>Sí, es una tontería, pero \r\nte sorprendería saber que no son pocos quienes incluso han muerto con tal de \r\nconseguir el autorretrato perfecto.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">¿Crees que exageramos? Lamentablemente no, para \r\nmuestra te traemos estas historias donde la idea de tomar una selfie tuvo graves \r\nconsecuencias.</p>\r\n<h2>1. La adolescente rumana selfie-obsesionada que estalló en llamas después de \r\ntocar un cable de alta tensión</h2>\r\n<div id="attachment_122309" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class=="ResizeMe" wp-image-122309 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/332/1500.jpg" alt="Oddee" width="600" height="600"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n&nbsp;</div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<p>En mayo de 2015, un adolescente rumana se incendió después de tocar \r\naccidentalmente un cable de alta tensión al intentar tomarse la mejor selfie en \r\nel techo de un tren.&nbsp;Anna Ursu, 18 y un amigo fueron a una estación de tren en \r\nla ciudad de Iasi a tomarse una “selfie especial” que tenían la intención de \r\npublicar en Facebook. Mientras yacía en la parte superior de un tren y metió una \r\nde sus piernas en el aire, un campo eléctrico que rodea los cables aéreos envió \r\n27.000 voltios a través de su cuerpo, lo que la hizo estallar en llamas.&nbsp;A pesar \r\nde los mejores esfuerzos de un transeúnte de salvarla, la joven de 18 años de \r\nedad, murió más tarde en un hospital con quemaduras en el 50 por ciento de su \r\ncuerpo.</p>\r\n<h2>2.&nbsp;El turista que cayó a su muerte mientras se toma un selfie en un puente \r\nhistórico</h2>\r\n<div id="attachment_122310" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class=="ResizeMe" wp-image-122310 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/332/2269.jpg" alt="Oddee" width="600" height="421"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n&nbsp;</div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<p>En 2014, una estudiante de enfermería de 23 años de edad, de Polonia murió al \r\nintentar tomarse una selfie en el emblemático Puente de Triana en el sur de \r\nEspaña. Mientras que mantenía el equilibrio sobre la cornisa del famoso puente, \r\nSylwia Rajchel resbaló y cayó 15 pies desde la estructura. Ella fue \r\nresucitada&nbsp;después de sufrir un paro cardíaco en la escena, pero murió más tarde \r\nen el Hospital de Traumatología.&nbsp;El accidente ocurrió durante las vacaciones \r\nsoñadas&nbsp;de la joven. (Fuente)</p>\r\n<h2>3.&nbsp;El hombre que murió tras disparar accidentalmente mientras se toma un \r\nselfie</h2>\r\n<div id="attachment_122311" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class=="ResizeMe" wp-image-122311 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/332/3195.jpg" alt="Oddee" width="600" height="450"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  \r\n\r\n  </figure>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<p>Jugar con armas es peligroso, pero hacerse&nbsp;selfies con armas de fuego puede \r\nser fatal. En 2014, un mexicano murió después de tomarse una selfie cuando el \r\narma que estaba usando como apoyo se disparó&nbsp;y lo hirió mortalmente. La víctima \r\nfue identificada como el joven de 21 años de edad, Oscar Otero Aguilar. Él era \r\nun fan de tomarse selfies elaboradas, si su página de Facebook es una \r\nindicación. Ya había&nbsp;posando delante de los coches de lujo, motocicletas caros y \r\nlas mujeres bonitas.&nbsp;Según la policía, el joven estaba “agitandola” (la pistola) \r\nal tratar de tomar la fotografía. Murió de camino al hospital.</p>\r\n<h2>4.&nbsp;La futura novia quien murió en un accidente automovilístico fatal después \r\nde tomarse una selfie en el camino a su despedida de soltera</h2>\r\n<div id="attachment_122312" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class=="ResizeMe" wp-image-122312 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/332/4184.jpg" alt="Oddee" width="600" height="451"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n&nbsp;</div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<p>La futura novia Colette Moreno, de 26 años, murió en un accidente \r\nautomovilístico en junio de 2014, cuando se dirigía a su despedida de \r\nsoltera.&nbsp;Ella estaba en el asiento del acompañante cuando el coche conducido por \r\nsu amigo chocó con un vehículo que se aproximaba. Ashley M. Theobald dijo que \r\nestaba tratando de pasar a una semi cuyos humos de escape estaban causandole a \r\nMoreno a tener una reacción asmática.&nbsp;Ella dejó&nbsp;detrás a su hijo de cinco años \r\nde edad y su prometido, que quedó devastado, Jesse Arcobasso.</p>\r\n<h2>5.&nbsp;El adolescente que se desplomó de 30 pies a su muerte después de tratar \r\nde tomarse una selfie en la parte superior de un puente de ferrocarril</h2>\r\n<div id="attachment_122313" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class=="ResizeMe" wp-image-122313 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/332/5178.jpg" alt="Oddee" width="600" height="365"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n&nbsp;</div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<p>Un joven de 17 años de edad, se desplomó 30 pies a su muerte cuando&nbsp;se subió \r\na un puente de ferrocarril para tomarse una selfie. Xenia Ignatyeva estaba a tan \r\nsólo un&nbsp;mes de su cumpleaños número 18 cuando se cayó y fue golpeada por 1.500 \r\nvoltios, electrocutandose cuando intentaba agarrar cables vivos.</p>\r\n<p>Xenia era una fotógrafa amateur y su gran pasión había estado en tomarse \r\nfotos de sí misma con una cámara que compró a finales de 2013 después de un \r\ntrabajo de verano. Pero su vida se truncó cuando ella decidió que la parte \r\nsuperior del puente ferroviario en Krasnogvardeysky, en la ciudad rusa de San \r\nPetersburgo, haría un gran lugar para uno de sus cuadros.&nbsp;La policía, alertados \r\npor una llamada anónima diciendo que algunos&nbsp;niños habían estado jugando en el \r\npuente, creen que la adolescente pudo haber estado viva durante un corto tiempo \r\ndespués de que cayera al suelo.</p>\r\n<h2>6.&nbsp;La mujer que cayó a su muerte mientras se tomaba una selfie en una \r\nprimera cita</h2>\r\n<div id="attachment_122314" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class=="ResizeMe" wp-image-122314 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/332/6173.jpg" alt="Oddee" width="600" height="409"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n&nbsp;</div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<p>James Nichols está ofreciendo £ 300 (S $ 630) por una roca que fue robado de \r\nsu coche. ¿Por qué tanto? Por que fue elegida por su fallecida novia, que cayó a \r\nsu muerte mientras se tomaba un selfie con él en un acantilado en su primera \r\ncita.</p>\r\n<p>La pareja había estado en una relación de larga distancia. El señor Nichols \r\nvoló desde el Reino Unido a Sudáfrica para conocerse&nbsp;con la señorita Cheynne \r\nHolloway en persona. La pareja visitó Northcliff Hill, el segundo punto más alto \r\nen la ciudad de Johannesburgo. Se detuvieron para tomar un selfie contra el \r\ntelón de fondo de la puesta del sol.&nbsp;Según un testigo, la señorita Holloway, de \r\n21 años, estaba de pie sobre una gran roca cerca de la cima del acantilado \r\nmientras el señor Nichols, de 23 años, un fotógrafo de retratos, ponía un \r\ntrípode. La roca cedió y ella cayó desde 15m a una vía. El señor Nichols corrió \r\na donde ella estaba y llevo a cabo la reanimación cardiopulmonar durante 20 \r\nminutos hasta que llegaron los paramédicos. Pero la señorita Holloway, una \r\nbajista en una banda llamada Burning Azul, fue declarada muerta en la escena.</p>\r\n<h2>7.&nbsp;El adolescente que murió después de caer de la puerta del baño al \r\nintentar tomar una foto de los #SelfieOlympics</h2>\r\n<div id="attachment_122315" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class=="ResizeMe" wp-image-122315 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/332/7163.jpg" alt="Oddee" width="600" height="369"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n&nbsp;</div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<p>La tendencia popular que se conoce con el nombre de #SelfieOlympics cobró la \r\nvida del joven de 18 años de edad, Oscar Reyes. El 2 de enero de 2015, el \r\nadolescente tomó una foto de sí mismo en un traje de Bob Esponja y la subió a \r\nFacebook. La foto generó más de 200 likes.</p>\r\n<p>Los amigos de Oscar dicen que la cantidad de likes&nbsp;lo motivó a tratar de \r\ntomar una foto que describió a los amigos como “Crazy AF (como mierda).” Los \r\ninvestigadores dicen que él estaba en el baño de su madre el 3 de enero \r\nalrededor de las 2 am, cuando se cayó de la puerta y se lesionó la cabeza. Murió \r\nde una hemorragia excesiva. Una página de Facebook fue creada después para \r\nrecordar al joven.</p>\r\n<h2>8. La joven de 18-años de edad, quien murió intentando tomar una selfie \r\ngrupal de cumpleaños en la playa</h2>\r\n<div id="attachment_122316" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class=="ResizeMe" wp-image-122316 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/332/8153.jpg" alt="Oddee" width="600" height="450"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n&nbsp;</div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<p>Una joven llamada Chezka Agas se ahogó mientras posaba para una selfie de \r\ngrupo después de la celebración del cumpleaños de un amigo en las Filipinas. Con \r\n18-años de edad, la estudiante de ingeniería civil fue alcanzada por una fuerte \r\nola que azotó el grupo mientras posaban delante de los famosos molinos de viento \r\nde Bangui en una playa en Barangay Masikil.&nbsp;La policía llevó a la Sra Agas a un \r\nhospital cercano, pero fue declarada muerta a su llegada.</p>\r\n<h2>9.&nbsp;La pareja polaca que murió en una caída acantilado después de posar para \r\nuna selfie</h2>\r\n<div id="attachment_122317" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class=="ResizeMe" wp-image-122317 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/332/9139.jpg" alt="Oddee" width="600" height="442"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n&nbsp;</div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<p>En agosto de 2014, una pareja polaca murió tras caer desde un acantilado en \r\nPortugal, Cabo da Roca, mientras que trataban&nbsp;de tomarse selfies con sus hijos \r\ncerca de la orilla. Los hijos de la pareja, de 5 y 6 años de edad, fueron \r\ntestigo de la caída y se pusieron&nbsp;en el cuidado de los diplomáticos polacos y \r\npsicólogos.</p>\r\n<h2>10.&nbsp;El rapero puertorriqueño que murió después de tomarse una selfie \r\nmientras conducía su motocicleta</h2>\r\n<div id="attachment_122318" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class=="ResizeMe" wp-image-122318 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/332/10134.jpg" alt="Oddee" width="600" height="327"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n&nbsp;</div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  </div>\r\n<p>Ramón González era un rapero de Puerto Rico, que cantaba Reggaeton y se \r\nconocía&nbsp;por el nombre Jadiel. Tuvo múltiples éxitos durante su vida, incluyendo \r\n“chica de moda” y “Sol y Arena”. Mientras visitaba a la familia en Rochester, \r\nNueva York, Jadiel iba a dar un paseo en su motocicleta y se tomó&nbsp;una selfie. \r\nMomentos más tarde, Jadiel “perdió el control de su motocicleta y terminó en el \r\ncamino de un vehículo que se aproximaba”. Él murió el 10 de mayo de 2014 en el \r\nStrong Memorial Hospital.</p>\r\n', '', '', 41541, 1, '2015-05-17 10:23:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 320),
(333, 'un-perro-un-bebe-y-un-soplador-de-burbujas-preparado-para-reirte', 'gnagemulucw', 'Un perro, un bebé y un soplador de burbujas, ¿preparado para reirte?', '', '', 'En una de esas tardes aburridas, la mamá de Molly decidió hacer burbujas para divertir a su bebé, pero los resultados no fueron muy satisfactorios. Sin embargo, su perro Bennie se propuso enseñar a la pequeña Molly lo divertidas que pueden llegar a ser las burbujas, ¡y vaya si lo consiguió! ¡Qué risa tan contagiosa!\r\n', '', '', 19090, 1, '2015-05-17 10:27:51', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 289),
(334, 'guardo-este-secreto-hasta-el-dia-de-la-boda-de-su-hija-todos-lloraron', 'JIO1ZnNssyM', 'Este Padre Guardo Este Secreto Hasta El Día De La Boda De Su Hija&#133; ¡TODOS Lloraron!', 'Lo que hace este en la boda de su hija, dejo a todos llorando.', '', 'El matrimonio es uno de los momentos más importante de la vida de una persona, es en ese momento en donde los hijo literalmente se independizan de los padres y comienzan una nueva vida. Las bodas suelen ser muy emotivas, y ésta no es la excepción. En este caso el padre de la novia hace algo realmente hermoso. Te invito a que veas el video y lo compartas con tus amigos de Facebook', '', '', 574577, 1, '2015-05-17 10:50:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(335, 'una-presentadora-recibe-un-mail-llamandola-gorda-y-mira-su-respuesta', '0xLEcRjQLdU', ' Una presentadora recibe un mail llamándola gorda y… mira su respuesta', '', '', 'Hay gente que no esta conforme con su cuerpo, pero todavía hay algo peor, la gente que no está conforme con el cuerpo de los demás. Como en el caso de este espectador que escribió a la presentadora de un programa de noticias llamándola gorda y otras “perlas” para las personas con sobrepeso. Seguro que el espectador que envió el mail no esperaba la contundente respuesta de la presentadora. No sabemos si cambiaría de opinión, pero seguro que se le quitaron las ganas de volver a compartirla.', '', '', 16880, 1, '2015-05-17 09:17:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 370),
(336, 'no-vas-a-querer-comet-nutella-nunca-mas', 'BcJsIM83KSo', 'Vas A Querer Dejar De Comer Nutella Para Siempre Después De Leer Esto', 'Seguro que no eres conciente de los peligros de comer Nutella seguido...', '', 'Nutella es uno de los esparcibles más geniales que tienen los supermercados. Ten cuidado! cuando destaás este producto es difícil parar!<br><br>\r\n\r\nEste delicioso producto de avellanas fue originalmente visto como un excelente sustituto de la crema de maní, sin embargo, un estudio encontró que es lo mismo que echar cubierta de chocolate de torta en tu tostada.<br><br>\r\n\r\nLa cadena ABC investigó Nutella y otras comidas poco saludables y entonctró que ésta es igual de nutritiva que una Milky Way, es decir, muy poco nutritiva.<br><br>\r\n\r\nUna cucharada de Nutella contiene 100 calorías, 6 gramos de grasa, 2 gramos de grasa saturada y 11 gramos de azúcar. En comparación con una masa para cubrir una torta, que tiene 75 calorías, 3 gramos de grasa, 1 gramo de grasa saturada y 7.5 gramos de azúcar. Esto significa que lo ue tu le pones a una torta es más saludable que la Nutella!<br><br>\r\n\r\nA Nutella se le ha instaurado una demanda por publicidad engañosa, ya que se promociona como parte de un desayuno nutritivo y ya perdió la demanda.', '', '', 386873, 1, '2015-05-18 10:33:14', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0),
(337, 'solo-tiene-13-anos-y-va-cantar-time-to-say-goodbye-a-los-segundos-el-jurado-no-aguanta-mas-y-se-pone-a-llorar', 'RBKrpiUQrrQ', 'Sólo Tiene 13 Años Y Va Cantar &#148;Time To Say Goodbye&#148;. A Los Segundos El Jurado No Aguanta Más Y Se Pone A Llorar.', 'Ni bien esta niña comienza a cantar ”Time To Say Goodbye” el jurado se pone a llorar.', '', 'A comenzar a cantar los jurados se asombran de su talento, y es que está niña de 13 años nació para cantar. Desde pequeña sus padres se dieron cuenta del talento de su pequeña hija e hicieron todo lo posible para apoyarla y permitir que de desarrollara con normalidad. Se presento a este concurso para buscar una oportunidad y por supuesto cumplir su sueños. Lo que nunca se imagino es que su voz haría llorar al mundo entero ¡Hermosa! Comparte este video con tus amigos en Facebook', '', '', 109606, 1, '2015-05-18 13:12:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(338, '17-desastres-que-suceden-si-dejas-a-los-ninos-solos-en-casa', '', '17 desastres que suceden si dejas a los niños solos en casa', '', '', '<p><em>¡Me imagino los rostros de estos padres cuando vieron lo que hicieron sus \r\nhijos!</em></p>\r\n<p>Me imagino que todos nos hemos preguntado qué pasaría si dejáramos de \r\nobservar permanentemente a los niños y estuviéramos en casa, pero no pendientes \r\na cada minuto. <br><br>Estas son las fotografías que hemos recopilado. <strong><br><br>Y acá te \r\nmostramos algunas de estas situaciones:</strong></p>\r\n<h2>1. El teléfono estaba sonando</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59603 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.17.191.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.17.19" width="650" "634"></p>\r\n<p>Así que fui a contestarlo…</p>\r\n<hr>\r\n<h2>2. Fui a poner los platos en el lavavajillas…</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59604 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.17.40.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.17.40" width="650" "928"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>3. Estaba viendo una película</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59605 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.17.49.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.17.49" width="650" "900"></p>\r\n<p>Mientras mi pequeño parecía estar divirtiéndose.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>4. Preparaba la cena mientras mi hijo se comía el “aperitivo”…</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59606 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.18.00.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.18.00" width="650" "934"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>5. Me parecía extraño que la casa estuviera tan silenciosa…</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59607 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.18.13.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.18.13" width="650" "914"></p>\r\n<p>Y es que él estaba súper ocupado.</p>\r\n#adsense#\r\n<hr>\r\n<h2>6. Mientras yo regaba las plantas, ella se divertía…</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59608 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.18.26.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.18.26" width="650" "922"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>7. Mientras yo dormía la siesta…</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59609 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.18.41.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.18.41" width="650" "919"></p>\r\n<p>Él preparaba la cena.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>8. Estaba cocinando…</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59610 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.18.50.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.18.50" width="650" "544"></p>\r\n<p>Y me encontré con esto.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>9. Cuando me desperté, me encontré con esta obra de arte…</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59611 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.18.58.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.18.58" width="650" "593"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>10. Estaba conversando con unas amigas y mi pequeña se entretenía así:</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59612 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.19.04.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.19.04" width="650" "477"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>11. Estaba ayudando a mi hijo mayor a hacer las tareas…</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59613 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.19.10.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.19.10" width="650" "549"></p>\r\n<p>Ellos tenían otros planes.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>12. Mientras yo ponía la ropa en la lavadora…</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59614 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.19.22.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.19.22" width="650" "856"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>13. Estaba limpiando la cocina y mi hija en el baño haciendo travesuras</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59615 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.19.32.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.19.32" width="650" "907"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>14. Estaba sentada en la terraza y…</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59616 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.19.40.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.19.40" width="650" "979"></p>\r\n<p>De pronto me encuentro con esto.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>15. Mientras yo me maquillo, ella también lo hace a su manera…</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59618 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.19.57.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.19.57" width="650" "927"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>16. A mí también me gustaban esos cereales…</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59619 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.20.41.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.20.41" width="650" "898"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>17. Estaba preparando el desayuno cuando mi hijo decidió darse un baño de \r\nespumas…</h2>\r\n<p>\r\n<img class=="ResizeMe" size-full wp-image-59620 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/338/Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.20.47.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-13-a-las-17.20.47" width="650" "522"></p>\r\n<p>Pero, ¿debo reñirlos? Si son adorables!!!</p>\r\n', '', '', 13417, 1, '2015-05-18 13:23:16', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 244),
(339, 'este-es-el-antes-y-despues-de-un-nino-enfermo-tras-la-terapia-con-un-perro', 'lyiLHu0Re5c', 'Este es el increíble antes y después de un niño enfermo tras la terapia con un perro.', '', '', 'Debo empezar diciendo que ésta es una historia cruda con un gran final feliz, no obstante el video que la acompaña puede resultar duro pues muestra la amarga realidad que la familia Howard tuvo que enfrentar cuando su pequeño hijo de 6 años quedó gravemente herido en un accidente de tráfico.<br><br>\r\n\r\nEl choque frontal dejó al pequeño Caleb Howard con una importante lesión cerebral y varios huesos rotos. Aunque los médicos habían conseguido estabilizar a Caleb, ninguno podía saber a ciencia cierta si el niño conseguiría , hablar, moverse o recuperarse totalmente.<br><br>\r\n\r\nTras unas semanas de tratamientos sin avances significativos, alguien sugirió que la terapia con animales podría ser de ayuda en este caso, y así es como Coronel, un precioso golden retriever llegó para cambiar la vida de Caleb.<br><br>\r\n\r\nLa presencia de Coronel supuso un auténtico punto de inflexión en el proceso de recuperación, devolviendo la curiosidad e ilusión al pequeño que rápidamente comenzó a mover su mano para acariciarlo. Poco a poco recuperó fuerza y pudo jugar con él, dar paseos cortos y sonreír. Los avances se sucedieron a pasos agigantados sorprendiendo al personal médico y aliviando a sus compungidos padres.<br><br>\r\n\r\nEs cierto que en otras ocasiones hemos hablado del efecto positivo de las mascotas terapéuticas tanto para humanos como para otros animales, pero jamas hablamos visto un caso tan impactante y evidente como el de Caleb Howard.', '', '', 5954, 1, '2015-05-18 17:31:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 463);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(340, 'no-vas-a-creer-lo-que-pasa-cuando-pones-estas-cosas-en-una-cubeta-de-hielo', '', 'No Vas A Creer Lo Que Pasa Cuando Pones Estas Cosas En Una Cubeta De Hielo. OMG!', 'Nunca te imaginaste todas las cosas que se pueden poner en una cubetera de hielo.', '', '<p>Cuando se trata de enfriar una bebida, un cubo \r\nde hielo parece una solución obvia y fácil.<br><br> Pero sólo porque en una bandeja de \r\ncubitos de hielo se entiende técnicamente que es sólo para el agua, no significa \r\nque no se pueda utilizar para otros ingredientes más frescos.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Dejar de hacer cubos aburridos para tus bebidas \r\ny en su lugar dale vida a tu juego de cubos.<br><br> He aquí cómo.</p>\r\n<h2>1. Vamos a empezar fácil: congelar el café sobrante …</h2>\r\n<div id="attachment_122792" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122792 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/1566.jpg" alt="ViralNova" width="550" "825"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<p>Y hacer un batido mocha menta. Yum!</p>\r\n<h2>2. No es esto deba suceder por algún motivo, pero si sobró vino, congélalo y \r\nagrégalo a tu próxima jarra de sangría.</h2>\r\n<div id="attachment_122793" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122793 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/2281.jpg" alt="ViralNova" width="520" "348"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>3. Si el yogur está a punto de echarse a perder, congélalo para que dure más \r\ntiempo.</h2>\r\n<div id="attachment_122794" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122794 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/3204.jpg" alt="ViralNova" width="650" "433"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<p>Cuando esté listo para usarlo, puedes hacer esto con él!</p>\r\n<h2>4. líquidos congelados en capas para un divertido efecto afrutado.</h2>\r\n<div id="attachment_122795" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122795 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/4194.jpg" alt="ViralNova" width="550" "379"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>5. Haga todo lo que un poco más melocotoso con estos cubos en puré.</h2>\r\n<div id="attachment_122796" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122796 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/5187.jpg" alt="ViralNova" width="291" "437"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>6. Mientras que técnicamente no es necesario una bandeja de cubitos de hielo \r\npara éstos, siguen siendo una necesidad para una bebida refrescante de verano!</h2>\r\n<div id="attachment_122797" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122797 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/6182.jpg" alt="ViralNova" width="600" "900"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>7. Algunas flores congeladas mantienen una botella de Prosecco o fresco el \r\nvino blanco.</h2>\r\n<div id="attachment_122798" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122798 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/7171.jpg" alt="ViralNova" width="450" "675"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>8. O podrías agregar flores comestibles y aromáticas en cubos a un seltzer, \r\nvodka, o simplemente a un poco de limonada!</h2>\r\n<div id="attachment_122799" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122799 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/8160.jpg" alt="ViralNova" width="650" "310"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>9. Las fresas cubiertas de chocolate y congelados son la mejor cosa que \r\nnunca has intentado.</h2>\r\n<div id="attachment_122800" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122800 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/9146.jpg" alt="ViralNova" width="650" "365"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>10. La granadina es el toque dulce perfecto para añadir a los cubos de hielo \r\nen el champán.</h2>\r\n<div id="attachment_122801" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122801 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/10141.jpg" alt="ViralNova" width="400" "525"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>11. O puedes agregarle el jugo de naranja al champan también!</h2>\r\n<div id="attachment_122802" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122802 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/11165.jpg" alt="ViralNova" width="650" "979"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>12. Alineando tus bandejas con arroz de sushi, puedes hacer bocadillos \r\njaponeses a prueba de todo.</h2>\r\n<div id="attachment_122803" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122803 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/12139.jpg" alt="ViralNova" width="650" "487"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>13. El puré (o el jugo) de frutas para hacer coloridos, nutritivos y \r\nprácticos adiciones para tu smoothie.</h2>\r\n<div id="attachment_122804" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122804 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/13115.jpg" alt="ViralNova" width="650" "433"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<p>También puede usarlos para los alimentos para bebés!</p>\r\n<h2>14. Los cubos de hielo del chocolate son la cantidad justa de delicia para \r\ntu leche.</h2>\r\n<div id="attachment_122805" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122805 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/14104.jpg" alt="ViralNova" width="333" "500"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>15. ¿Qué podría ser mejor, sin embargo? Batidos fáciles de hacer!</h2>\r\n<div id="attachment_122806" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122806 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/1567.jpg" alt="ViralNova" width="600" "1996"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>16. Estos cubos de limón son el complemento perfecto para un cóctel de \r\nverano o una bebida virgen para la playa.</h2>\r\n<div id="attachment_122807" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122807 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/1654.jpg" alt="ViralNova" width="550" "1205"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>17. Utilice sus bandejas de cubo como contenedores para la masa para \r\ngalletas y así tener porciones controladas rápidas!</h2>\r\n<div id="attachment_122808" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122808 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/1749.jpg" alt="ViralNova" width="650" "395"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>18. Los cubos de hielo no tienen que ser comestibles. Estos cubos de hielo \r\nde aloe trabajarán horas extras en tus quemaduras.</h2>\r\n<div id="attachment_122809" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122809 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/1844.jpg" alt="ViralNova" width="650" "329"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<h2>19. Y ¿Qué mejor manera de terminar con una explosión que con estos cubos \r\ncon escarcha comestibles que le van a añadir brillo a cualquier cóctel.</h2>\r\n<div id="attachment_122810" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-122810 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/340/1945.jpg" alt="ViralNova" width="600" "1007"><div class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  <a href="http://www.viralnova.com/awesome-ice-cubes/" target="_blank">\r\n  ViralNova</a></div>\r\n<p>Nunca voy a mirar un cubo de hielo de bandeja de la misma manera otra vez. \r\nPuede que nunca lo utilicen para el agua de nuevo … Voy a cambiar su nombre a \r\nbandejas de cubos de champán!</p>\r\n', '', '', 145824, 1, '2015-05-18 06:04:33', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(341, 'atencion-este-tutorial-podria-salvarle-la-vida-a-tu-perro', 'XO9G9ZeHTuk', 'Atención, este tutorial podría salvarle la vida a tu perro', '', '', 'Si bien tener una mascota puede ser una de las experiencias más gratificantes que se pueda tener, antes de adquirir una debemos saber que esto implica un tremendo compromiso. De hecho, una gran parte de los perros que acaban en los refugios o en las calles fueron abandonados porque sus dueños se cansaron de tener ciertas responsabilidades. Por ello, siempre que estéis pensando en adquirir uno, os recomendamos que adoptéis porque ellos también merecen una segunda oportunidad.<br><br>\r\n\r\nAdemás de un poco de ejercicio y una dieta saludable, estos animales necesitan amor y mucho cariño. Todos los que tenéis uno, sabréis que siempre hay que andar muy pendiente de ellos para que no coman cualquier cosa del suelo, se claven algo en sus patas o se aproximen a la carretera.<br><br>\r\n\r\nPor eso, es muy importante saber cómo proceder ante una situación emergencia. Gracias a los consejos de la instructora sanitaria Elaine Acker, aprenderéis cómo practicar correctamente la reanimación cardiopulmonar o RCP, que podría salvar la vida de vuestro perro.', '', '', 6239, 1, '2015-05-19 11:38:10', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 249),
(342, 'todavia-te-casarias-si-vieras-a-tu-pareja-a-los-50-70-y-90-ellos-se-pusieron-a-prueba', '_Hd-I0ZW0qk', '¿Todavía te casarías si vieras a tu pareja a los 50, 70 y 90? Ellos se pusieron a prueba', '', '', 'Tavis y Kristie se casarán dentro de un mes y se sometieron a una sesión de maquillaje para ver cómo lucirán cuando sean mayores.<br><br>\r\n\r\nSe casarán dentro de un mes y decidieron someterse a una sesión con un grupo de maquilladores para que los envejecieran. El cambio es brutal: desde sus años 20 a 90. Te sorprenderás con el trabajo es tan profesional que sorprenden los resultados:', '', '', 23530, 1, '2015-05-19 14:05:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 843),
(343, '15-ejemplos-que-resumen-hasta-que-punto-llega-la-estupidez-humana', '', '15 ejemplos que resumen hasta qué punto llega la estupidez humana', '', '', '\r\n      Einstein dijo, <em>“hay dos cosas infinitas, el universo y la estupidez \r\n      humana, pero del universo no estoy seguro”</em>, y a raíz de las imágenes \r\n      de hoy podría estar en lo cierto.<p>¿Por qué disfrutamos tanto con las \r\n      bromas y sustos a traición? Pequeñas maldades sin más objetivo ni \r\n      fundamento que el de fastidiar tontamente a los demás.</p>\r\n      <p>Aunque para gastar estas travesuras absurdas hace falta una víctima con \r\n      cierta confianza, y por ello nuestros amigos o familiares se convierten en \r\n      el blanco perfecto.</p>\r\n      <p>Algunas bromas son graciosas y otras simplemente estupidas, pero todas \r\n      te harán reír. No te pierdas estos 15 imágenes y gifs animados que \r\n      muestran el lado más tonto y divertido del ser humano.</p>\r\n      <h3>1. Un buen sueño, un mal despertar.</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45152 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-1.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-1.gif" alt="estupidez humana 1" width="350" "350"></p>\r\n      <h3>2. Siento amor por tu bocadillo.</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45153 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-2.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-2.gif" alt="estupidez humana 2" width="360" "348"></p>\r\n      <h3>3. Este tipo es idiota o realmente iba muy despistado.</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45154 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-3.jpg" alt="estupidez humana 3" width="596" "449"></p>\r\n      <h3>4. Da igual que no vea, voy a ponerle mi micrófono</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45155 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-4.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-4.gif" alt="estupidez humana 4" width="294" "319"></p>\r\n      <h3>5. Refresca y calma la sed de tus amigos con este sencillo método.</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45156 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-5.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-5.gif" alt="estupidez humana 5" width="294" "233"></p>\r\n      <h3>6. No había ningún sitio libre en la calle, ¿verdad?</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45157 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-6.jpg" alt="estupidez humana 6" width="700" "525"></p>\r\n      <h3>7. “Come, es un huevo de caramelo”.</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45158 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-7.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-7.gif" alt="estupidez humana 7" width="315" "309"></p>\r\n      <h3>8. Hacer que tus gatos peleen por diversión.</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45159 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-8.jpg" alt="estupidez humana 8" width="700" "910"></p>\r\n      <h3>9. Vengarte de los peatones bloqueándoles el paso.</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45160 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-9.jpg" alt="estupidez humana 9" width="615" "820"></p>\r\n      <h3>10. Comer el relleno y dejar la galleta para vengarte de tus hermanos.</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45161 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-10.jpg" alt="estupidez humana 10" width="700" "525"></p>\r\n      #adsense#\r\n      <h3>11. Engañar a tu pareja aprovechando el diseño de la caja.</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45162 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-11.jpg" alt="estupidez humana 11" width="640" "960"></p>\r\n      <h3>12. Asustar a las mascotas…</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45163 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-12.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-12.gif" alt="estupidez humana 12" width="320" "180"></p>\r\n      <h3>13. Hay que tener cuidado con los compañeros de piso.</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45164 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-13.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-13.gif" alt="estupidez humana 13" width="320" "239"></p>\r\n      <h3>14. Llegar a casa y encontrar una caja de pizza de tu restaurante \r\n      preferido. Lástima que fuera&nbsp;sólo la caja.</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45165 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-14.jpg" alt="estupidez humana 14" width="700" "509"></p>\r\n      <h3>15. Para qué repostar correctamente si puedes molestar a los demás.</h3>\r\n      <p>\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-45166 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-15.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/343/estupidez-humana-15.jpg" alt="estupidez humana 15" width="700" "525"></div>\r\n', '', '', 8823, 1, '2015-05-19 17:40:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 350),
(344, 'nino-usa-ahorros-para-alimentar-personas-viven-calle', '', 'Niño Gasta Todos Sus Ahorros Para Alimentar A Las Personas Que Viven En La Calle', '', '', '<p>No podíamos dejar de compartir un suceso como este. <br><br>Resulta que un usuario de \r\nla web Reddit y residente en Houston subió a la red algunas de las fotografías.<br><br>\r\nSu hijo le pidió que le ayudara a preparar comida para las personas sin hogar.</p>\r\n<br><br><p style="text-align: center;"><strong>1. El pequeño ahorró 120 dólares el año \r\npasado. </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-39631 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/344/niño-da-de-comer-a-pobres-1.jpg" alt="niño da de comer a pobres 1" "800" width="600"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>2. Y un sábado por la mañana le dijo a su \r\nfamilia el plan que tenía. Quería alimentar a las personas que viven en las \r\ncalles de Houston, Texas. <img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-39632 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/344/niño-da-de-comer-a-pobres.jpg" alt="niño da de comer a pobres" "450" width="600"></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>3. Sus padres tuvieron el deseo de \r\ncostear la comida, pero dejaron que el pequeño tomara la decisión de cómo \r\ninvertir su dinero.<br>\r\n<br>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-39633 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/344/niño-da-de-comer-a-pobres2.jpg" alt="niño da de comer a pobres2" "600" width="600"></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>4. La familia se abasteció de lo \r\nnecesario para comenzar a hacer docenas de sandwiches\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-39634 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/344/niño-da-de-comer-a-pobres3.jpg" alt="niño da de comer a pobres3" "800" width="600"></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>5. Empacaron la comida y recorrieron el \r\npueblo con su auto.<br>\r\n<br>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-39635 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/344/niño-da-de-comer-a-pobres4.jpg" alt="niño da de comer a pobres4" "450" width="600"></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>6. El pequeño insistió en entregar él \r\nmismo las bolsas con los alimentos y sus padres también le ayudaron. <br>\r\n<br>\r\n</strong>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-39636 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/344/niño-da-de-comer-a-pobres5.jpg" alt="niño da de comer a pobres5" "800" width="600"></p>\r\n<p class="fuente">Fuente: <a href="http://www.reddit.com/r/pics/comments/2q2w2d/how_my_son_wanted_to_spend_the_120_he_saved_this/?sort=top" target="_blank">Phineas1713</a></p>\r\n<p>Seguro que los padres del pequeño ahora se sienten aún más orgullosos de él. \r\nDebe ser muy especial poder ayudar a los más necesitados dando sólo un poco de \r\nlo que nosotros gozamos a diario y que ellos no tienen oportunidad.</p>\r\n', '', '', 4039, 1, '2015-05-19 07:26:33', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 225),
(345, 'esto-es-lo-que-pasa-cuando-pone-un-cubo-de-hielo-aqui', '', 'Esto Es Lo Que Pasa Cuando Pone Un Cubo De Hielo Aquí', 'Mirá lo que sucede si pones un hielo ahí', '', '<p>¿Te imaginas que con un solo cubito de hielo puedas sentirte más joven y \r\ntener más energía? Si no te cuento nada más, quizá no me crees. Pero estoy \r\nsegura de que después de leer esta noticia, vas a probarlo. Es más, el efecto \r\nque puede provocar un solo cubo puede ir más allá. Está probado que también se \r\npuede utilizar para equilibrar ciertos trastornos y condiciones.</p>\r\n<p>Pero no podemos poner el cubo de hielo en un punto cualquiera de nuestro \r\ncuerpo. Para obtener unos resultados correctos, tenemos que localizar un punto \r\nde presión concreto. Ese punto es el Feng Fu, conocido gracias a la tradición \r\nchina de la acupuntura. Este punto se encuentra justo en la confluencia de la \r\ncabeza con nuestro cuello.</p>\r\n<h3 class="p1" style="text-align: center;"><span class="s1">¿Cómo Podemos \r\nBeneficiarnos Del Poder Del Cubo De Hielo?</span></h3>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/345.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p>Te vas a sorprender de lo sencillo que puede llegar a ser. Sigue las \r\nsiguientes instrucciones.</p>\r\n<p><strong>Método</strong></p>\r\n<p>Acuéstate mirando hacia abajo y coloca un pequeño cubo de hielo directamente \r\nsobre el punto Feng Fu. Lo notarás porque parece un agujero en la parte \r\nposterior de la cabeza. También puedes hacerlo sentado si lo prefieres.</p>\r\n<p>Tendrás que sostener el cubo en este punto durante al menos 20 minutos. Para \r\nevitar cogerlo todo el rato, puedes utilizar una venda, un pañuelo o un trapo. \r\nNo es difícil, sabrás encontrar algo que funcione.</p>\r\n<p>Deberías repetir este procedimiento por la mañana antes de comer o beber nada \r\ny por la noche antes de ir a dormir. Si te preocupa resfriarte, no pasa nada. \r\nEsto favorecerá tu salud, no la empeorará. Descansa dos días entre cada día de \r\ntratamiento.</p>\r\n<p>Al principio, durante los primeros 30 o 40 segundos, pues notar un poco de \r\nfrío, pero pronto cambiará esta sensación y sentirás calor directamente en el \r\nFeng Fu. Los primeros días puedes experimentar una sensación de euforia por la \r\ncantidad de endorfinas que se liberan de manera natural en nuestro torrente \r\nsanguíneo.</p>\r\n<p><strong>Beneficios</strong></p>\r\n<p>Pronto notarás todos los efectos positivos. Como hemos dicho, ya durante los \r\nprimeros días, verás cómo tu estado de ánimo mejora y tienes más vitalidad. Por \r\nlas noches, dormirás mejor y realizarás mejor la digestión. También puedes \r\nutilizarlo para despedirte de los resfriados y ayudarte en momentos puntuales \r\ncomo el dolor de cabeza, el dolor de muelas o el de articulaciones.</p>\r\n<p>Por otro lado, también puedes aplicar este tratamiento para las siguientes \r\nenfermedades o condiciones médicas:</p>\r\n<ul>\r\n  <li>Enfermedades respiratorias</li>\r\n  <li>Enfermedades cardiovasculares</li>\r\n  <li>Enfermedades neurológicas</li>\r\n  <li>Cambios degenerativos en la columna vertebral</li>\r\n  <li>Problemas gastrointestinales</li>\r\n  <li>Infecciones de transmisión sexual</li>\r\n  <li>Incorrecto funcionamiento de la tiroides</li>\r\n  <li>Artritis, hipertensión o hipotensión</li>\r\n  <li>Asma bronquial</li>\r\n  <li>Obesidad y desnutrición</li>\r\n  <li>Celulitis, sobre todo en primeras etapas</li>\r\n  <li>Ciclo menstrual irregular</li>\r\n  <li>Infertilidad endocrina</li>\r\n  <li>Trastornos psicoemocionales: estrés, depresión, fatiga crónica, insomnio</li>\r\n</ul>\r\n<p>Básicamente, este tratamiento ayuda a fortalecer tu cuerpo y a mantener un \r\nequilibrio fisiológico. No debes verlo como una cura milagrosa para cualquier \r\ntipo de condición.</p>\r\n<p>No obstante, la medicina china lleva muchos siglos aplicando este tipo de \r\nprocedimientos sobre el punto Feng Fu. Consideran que el cuerpo humano es un \r\nsistema de energía y la acupuntura y los masajes pueden afectar este flujo y la \r\nfunción de nuestros órganos.</p>\r\n<p>Es muy importante que no apliques este proceso si estás embarazada, tienes un \r\nmarcapasos o sufres de epilepsia o esquizofrenia.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 28947, 1, '2015-05-19 08:04:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 31),
(346, 'este-papa-salvo-la-vida-de-su-hija-y-por-eso-tuvo-que-ir-a-la-carcel', '', 'Este Papá Salvó La Vida De Su Hija Y Por eso Tuvo Que Ir A La Cárcel.', 'Tras salvarle la vida a su hija este hombre terminó en prisión.', '', '<p>Sabemos o más bien, se supone que las leyes \r\nfueron creadas para defender la justicia y el bienestar de una comunidad, de la \r\nhumanidad.</p>\r\n<p>Pero en ocasiones dudamos de ese propósito. <br><br>Pues \r\ncuando leemos historias como estas, simplemente no podemos explicarnos por qué \r\nrazón, la ley actúa así; de una forma tan ilógica e irrazonable.</p>\r\n<br><h2 class="p1"><span class="s1">Este es Adam, un papá que como muchos haría lo \r\nque fuera por sus hijos. </span></h2>\r\n<p class="p1"><span class="s1">Por eso en un intento desesperado por salvar a su \r\nhija en su lucha contra el cáncer, enfermedad que estaba consumiendo su pequeño \r\ncuerpecito día tras día, empezó a darle a Rose aceite de cannabis el año pasado.</span></p>\r\n<div id="attachment_116603" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116603" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/346/1132.jpg" alt="ebaumsworld" width="599" "400"><div style="display: none;" class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n </div>\r\n<h2 class="p1"><span class="s1">El aceite de cannabis es una concentración alta \r\nde marihuana que se ha probado tiene grandes beneficios medicinales. </span>\r\n</h2>\r\n<p class="p1"><span class="s1">Mientras que algunos pueden pensar que esto es \r\nalgo peligroso de hacer, Adam dice que desde que empezó el tratamiento, ha visto \r\nuna mejoría increíble en la condición de su pequeña.</span></p>\r\n<div id="attachment_116604" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116604" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/346/256.jpg" alt="ebaumsworld" width="599" "450"><div style="display: none;" class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n </div>\r\n<h2 class="p1"><span class="s1">“Su cuerpo débil y afectado, estaba vivo \r\nnuevamente, tuvo casi de manera instantánea calidad de vida.” dijo Adam en \r\ncuanto a los resultados del aceite. “Ella me decía ‘Papi, ya no me duele la \r\npancita’ y fue capaz de comer como una campeona y empezó a ganar peso.”</span></h2>\r\n<div id="ad4" class="taboola_ads">\r\n  <div class=" trc_related_container trc_spotlight_widget trc_elastic trc_elastic_trc_80965 " id="taboola-mid-article-thumbnails">\r\n    <div style="display: block;" class="trc_rbox_container">\r\n      <div>\r\n        <div style="overflow: hidden; display: block;" class="trc_rbox thumbnails-mid trc-content-sponsored " id="trc_wrapper_80965">\r\n          <div class="trc_clearer">\r\n </div>\r\n        </div>\r\n      </div>\r\n    </div>\r\n  </div>\r\n</div>\r\n<div id="attachment_116605" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116605" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/346/342.jpg" alt="ebaumsworld" width="599" "798"><div style="display: none;" class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n\r\n  <div class="share-span">\r\n\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n    #adsense#\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n </div>\r\n<h2 class="p1"><span class="s1">Lamentablemente, a pesar de estos \r\nmaravillosos resultados. Es ilegal poseer y distribuir aceite de cannabis en \r\nAustralia. A causa de esto, Adam fue arrestado y además le fue prohibido ver a \r\nsu hija enferma. </span></h2>\r\n<p class="p1"><span class="s1">Casi inmediatamente, una petición en\r\n<a href="http://Change.org">Change.org</a> reunió cerca de 140,000 firmas \r\napoyando su causa.</span></p>\r\n<div id="attachment_116606" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116606" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/346/440.jpg" alt="ebaumsworld" width="598" "339"><div style="display: none;" class="social-sharing-widget" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n </div>\r\n<h2 class="p1"><span class="s1">Pero a pesa de esto, este papá, no ha podido ver \r\na su pequeña Rose desde el 2 de enero de este año. Esta semana, Koessler –Adam–, \r\nintentó visitarla en el hospital, violando sus condiciones de libertad bajo \r\nfianza. </span></h2>\r\n<p class="p1"><span class="s1">Y por primera vez, en un acto de justicia, la \r\npolicía se rehuso a intervenir a pesar de haber sido avisados, dejando que este \r\npudiera pasar por fin un tiempo con su amada hija.</span></p>\r\n<div id="attachment_116607" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n  <figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-116607 first-clicked" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/346/537.jpg" alt="ebaumsworld" width="599" "450"><div style="display: none;" class="social-sharing-widget showme" id="yesy">\r\n    \r\n    </div>\r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  </figure>\r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n </div>\r\n<p class="p1"><span class="s1">Esperemos que se haga justicia pronto. Y no me \r\nrefiero a la justicia que explican los libros sino la justicia que sale de la \r\nrazón del corazón.</span></p>\r\n', '', '', 49697, 1, '2015-05-19 10:39:51', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 5),
(347, '17-citas-de-ninos-que-te-haran-llorar-de-la-risa', '', '17 citas de niños que te harán llorar de la risa', '', '', '<p><i>Solo los niños dirían estas cosas…</i></p>\r\n<p>Los niños dicen las cosas más impensadas, y a menudo confunden o \r\ndesconciertan a sus padres. Estén preguntando algo sobre la vida, \r\njuguetes o lo que sea, nunca nos dejan de sorprender. Hace un par de \r\ndías publicamos un artículo similar y muchos de ustedes compartieron sus\r\n experiencias personales, por lo que nos tomamos la libertad de \r\nincluirlas.</p>\r\n<p><strong>Estas son algunas de las divertidas anécdotas que ustedes compartieron con nosotros:</strong></p>\r\n<h2>1. <span class="s1">Romy Agazzi: </span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60268 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/PtJM5F2O0v17Oz20Po4JIkDpcElA-Id8wrM4kR2M_rE.jpg" alt="PtJM5F2O0v17Oz20Po4JIkDpcElA-Id8wrM4kR2M_rE" "483" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/178389654/search?context_type=search&context_user=NeedLove_&page=8&query=sky" target="_blank">@Laii</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>2. <span class="s1">Viridiana Escobedo Gómez:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60253 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/104-2.jpg" alt="104-2" "483" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/175955311/search?context_type=search&context_user=YourQueenL&page=2&query=family+car" target="_blank">@ThugLove</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>3. <span class="s1">Pamela Romero Cabello:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60324 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/O8-uHesA24oMgjED1Q44cWnuS-ogv4m_hmqiFdpidcg.jpg" alt="O8-uHesA24oMgjED1Q44cWnuS-ogv4m_hmqiFdpidcg" "484" width="650"></p>\r\n<hr>\r\n<h2>4. <span class="s1">Rosa Maria Mestas Zapata:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60325 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/Fdl9EIqnw5Eu5MqKwS7h4kciJk66QNMP90WYILltm4g.jpg" alt="Fdl9EIqnw5Eu5MqKwS7h4kciJk66QNMP90WYILltm4g" "488" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/178310735/search?context_type=search&context_user=we_are_strangers_again&query=daughter+and+mom" target="_blank">@Loudaaaa</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>5. <span class="s1">Ale Ibarbia:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60256 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/ZY4SKtdP8QU9dio-rUrzsEgtPfAZVpTAwM0_wSmDXvQ.jpg" alt="ZY4SKtdP8QU9dio-rUrzsEgtPfAZVpTAwM0_wSmDXvQ" "483" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/178398705/search?context_type=search&context_user=dreyjayes13&query=dog" target="_blank">Xiamara Sophia</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>6. <span class="s1">Vivica Zuriaga:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60257 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/104-6.jpg" alt="104-6" "483" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/118434237/search?context_type=search&context_user=AnchiM&page=11&query=angry+boys" target="_blank">@Cian</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>7. <span class="s1">Ana Belen Navarro Oliva:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60258 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/EFTdA3YoYQ2hiDm1VYfXJo0mwUYhnZ1S8rMOxxmHvGo.jpg" alt="EFTdA3YoYQ2hiDm1VYfXJo0mwUYhnZ1S8rMOxxmHvGo" "483" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/21700554/search?context_type=search&context_user=megankathleen&page=2&query=astronaut+kid" target="_blank">Meg</a></h6>\r\n<hr>\r\n#adsense#\r\n<h2>8. <span class="s1">Genesis Poblete Roldan:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60259 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/bw2F5afZq0wiP68cv2tSltKZoPdzVpABvVfH576DO1U.jpg" alt="bw2F5afZq0wiP68cv2tSltKZoPdzVpABvVfH576DO1U" "483" width="650"></p>\r\n<p style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/49328912/search?context_type=search&context_user=mechi_della_paolera&page=3&query=kid+icecream" target="_blank">@Mechi</a></p>\r\n<hr>\r\n<h2>9. <span class="s1">Leila Bal:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60260 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/AEaB0lINCKeIZSFEvMMfnoPMLqz6-2xpGYg67WL3j7s.jpg" alt="AEaB0lINCKeIZSFEvMMfnoPMLqz6-2xpGYg67WL3j7s" "483" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/175685024/search?context_type=search&context_user=xlittlerainbowx&page=5&query=kids+kiss" target="_blank">@Bae</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>10. <span class="s1">Laurita Yudith:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60327 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/104-101.jpg" alt="104-10" "484" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/178404627/search?context_type=search&context_user=frostwork&query=mouse" target="_blank"> Ysabelle Ribeiro</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>11. <span class="s1">Anisahy Gonzalez:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60262 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/104-11.jpg" alt="104-11" "483" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/178380706/search?context_type=search&context_user=__2012&query=siblings" target="_blank"> Dee</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>12. <span class="s1">Su Esquivel:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60329 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/UaA5zn-uUkjGORGmZLB5vyivUHaPVKHpU3-bqS2yebg.jpg" alt="UaA5zn-uUkjGORGmZLB5vyivUHaPVKHpU3-bqS2yebg" "489" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/175205858/search?context_type=search&context_user=cayii101&query=angry+kid" target="_blank"> Mrs. Mathers</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>13. <span class="s1">Mayte Ortega Rodriguez:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60265 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/104-13.jpg" alt="104-13" "483" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/search/entries?utf8=%E2%9C%93&ac=0&query=margarita%20flor&page=4&before=178302017" target="_blank">Jana Schijins</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>14. <span class="s1">Maria Ruiz Cortés:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60266 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/104-14.jpg" alt="104-14" "484" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/65590575/search?context_type=search&context_user=marysdefily&page=4&query=family+picnic" target="_blank">@Mased</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>15. <span class="s1">Ericka Noroña:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60267 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/mu-yOboQDMDjtMUNWShlyJ0BrUq8xAhQdK8vH3kDdik.jpg" alt="mu-yOboQDMDjtMUNWShlyJ0BrUq8xAhQdK8vH3kDdik" "484" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/85267605/search?context_type=search&context_user=lostsoul2&page=3&query=kid+love+tv" target="_blank">@BeYourself</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>16. <span class="s1">Aracely Rmz:</span></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60269 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/104-16.jpg" alt="104-16" "483" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/125163185/search?context_type=search&context_user=rsaelfa&page=2&query=child+superman" target="_blank"> Rafaela</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2>17. Nélida Vergara:</h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-60321 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/347/tu4zQwIdtuotwG0preccyXABgrsKk25DmqMHdmMf67o.jpg" alt="tu4zQwIdtuotwG0preccyXABgrsKk25DmqMHdmMf67o" "483" width="650"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://weheartit.com/entry/177770590/search?context_type=search&context_user=sevalotus&page=7&query=daughter" target="_blank">@Sevalotus</a></h6>\r\n<p><strong>¿Tienes alguna cita de tu pequeño que quieras compartir con nosotros? </strong></p>\r\n<br><br>\r\nFuente: <a href="http://www.upsocl.com/comunidad/17-citas-de-ninos-que-te-haran-llorar-de-la-risa/" target="_blank">upsocl</a>', '', '', 17956, 1, '2015-05-20 13:22:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 379),
(348, 'el-metodo-del-panuelo-de-papel-o-como-dormir-a-un-bebe-en-menos-de-un-minuto', 'Bmf7IUHa18E', 'El método del pañuelo de papel, o cómo dormir a un bebé en menos de un minuto', 'Fantástica técnica para dormir a tu bebe en pocos segundos', '', 'Todos los bebés son adorables, pero los hay que pasan el día durmiendo y \r\n    sin dar ruido, mientras que <strong>otros tienen el sueño tan ligero que \r\n    hacerles dormir toda la noche seguida es una tarea casi imposible.</strong><p>\r\n    Los bebés llevan un ritmo de vida diferente y no entienden que a las 5:00 AM \r\n    es momento de dormir porque en unas horas deberemos ir a trabajar.</p>\r\n    <p>Para aquellos padres que lo han intentado todo en vano, probad este \r\n    sorprendente método para dormir a su bebé en menos de un minuto.</p>\r\n    <p>Desconozco si hay que acostumbrar al bebé durante unos días o semanas, o \r\n    si sólo surtirá efecto con algunos niños, lo que si puedo deciros es que\r\n    <strong>este padre asegura que con su bebé de tres meses funciona \r\n    magníficamente bien.</strong></p>\r\n    <p>Conoce <strong>el método del pañuelo de papel para dormir a un bebé en un \r\n    minuto</strong>, y cuéntanos en nuestro foro de familia si esta técnica es \r\n    tan infalible como parece.</p>\r\n    <p>Original:\r\n    <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Bmf7IUHa18E" target="_blank">How to \r\n    put a baby to sleep in less than ONE MINUTE</a>', '', '', 23952, 1, '2015-05-20 17:54:35', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 12),
(349, 'asi-es-como-se-toma-una-madre-la-noticia-cuando-su-hija-lesbiana-decide-salir-del-armario', 'FpbOqtLuD8M', 'Así es como se toma una madre la noticia cuando su hija lesbiana decide salir del armario', '', '', '<p>Nuestras madres son seres casi sobrenaturales, con sentidos hiperdesarrollados y una capacidad precognitiva sin parangón.</p>\r\n<p>Por eso, ames a quién ames y sientas lo que sientas, <strong>tu madre siempre parece saber lo que pasa por tu cabeza antes que tú mismo.</strong></p>\r\n<p>De manera que cuando <a href="http://i-am-brosiedon.tumblr.com/post/118417807586" target="_blank">Bri</a>,\r\n decidió salir del armario como lesbiana a ojos de su querida madre, \r\nella reaccionó con una gran naturalidad, tanto es así que incluso grabó <strong>un pequeño e hilarante clip parodiando una noticia que sospechaba desde hace años</strong>, disfrutadlo. Ojalá todos los padres fueran como ella, y no como el de la historia que os contamos hace unos meses.</p>\r\n<p>Original: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=pAwad6dSjn0" target="_blank">Mom Hilariously Reenacts How Her Child Came Out Of The Closet</a></p>\r\n', '', '', 5618, 1, '2015-05-20 06:11:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 185);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(350, '25-terribles-errores-de-ingenieros', '', '25 Fails de INGENIEROS que te harán preguntarte ¿De qué universidad se graduaron?', '', '', '<p>El trabajo de un arquitecto no es nada fácil, no sólo porque deben dominar \r\nlas proporciones y espacio sino porque también deben tener en cuenta las \r\ncircunstancias específicas del lugar donde van a construir.</p>\r\n<p>Pero en esta ocasión los maestros de la arquitectura no se esforzaron \r\ndemasiado en poner atención en su proyecto, razón que los llevó a estas 25 \r\nconstrucciones realmente imperdonables.</p><br>\r\n<h2>1. Para poder estacionarse se debe brincar</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30636 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-730x410.jpg" alt="Estacionamiento para personas discapacitadas " width="730" "410"></a></p>\r\n<h2>2. Éste es un modelo de reloj en 3D</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-2.png">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30637 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-2-730x558.png" alt="Reloj de pared " width="730" "558"></a></p>\r\n<h2>3. De todos modos ese ventilador ya no se usaba</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30639 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-3-730x438.jpg" alt="Ventilador colgado del techo obstruido por el tubo de un cañón " width="730" "438"></a></p>\r\n<h2>4. No sé por dónde pasar ¿Por arriba o por abajo?</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30640 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-4-578x750.jpg" alt="Pasillo obstruido por dos enormes tubos " width="578" "750"></a></p>\r\n<h2>5. Espero que nunca tengan que arreglar el depósito de ese inodoro</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30644 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-5-730x614.jpg" alt="Inodoro dentro de un baño " width="730" "614"></a></p>\r\n<h2>6. Hasta aquí llegan las escaleras</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30645 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-6-730x410.jpg" alt="Escaleras que terminan en una pared " width="730" "410"></a></p>\r\n<h2>7. Con todos esos barandales estas escaleras son más seguras</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30646 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-7-563x750.jpg" alt="Escaleras con muchos barandales" width="563" "750"></a></p>\r\n<h2>8. En este baño tendrás que caminar de cangrejo para llegar hasta el papel</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30647 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-8.jpg" alt="Baño público " width="665" "740"></a></p>\r\n<h2>9. ¡Pase! Su habitación está a la mitad de las escaleras</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30651 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-11-563x750.jpg" alt="Habitación a la mitad de una escalera " width="563" "750"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<h2>10. El privilegio de los espacios para discapacitados</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30653 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-12-730x547.jpg" alt="Estacionamiento para discapacitados " width="730" "547"></a></p>\r\n<h2>11. Asientos con buen espacio para estirar las piernas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30655 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-14-576x750.jpg" alt="Asientos del autobús " width="576" "750"></a></p>\r\n<h2>12. Escalera para sillas de ruedas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30654 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-13.jpg" alt="Escaleras con dos rampas en medio " width="650" "701"></a></p>\r\n<h2>13. El mejor asiento de todo el estadio</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30657 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-15.jpg" alt="Hombre intentando bajar un asiento " width="652" "739"></a></p>\r\n<h2>14. Con esta técnica será más fácil saber cuando el baño esta ocupado</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-16.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30658 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-16-e1429902151493-450x750.jpg" alt="puerta que traspasa el inodoro " width="450" "750"></a></p>\r\n<h2>15. Claro, tan lógico que el baño para discapacitados tenga escalones</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-17.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30659 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-17-422x750.jpg" alt="Baño para personas discapacitadas " width="422" "750"></a></p>\r\n<h2>16. Secador 2 en 1 para manos y cabello</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-18.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30665 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-18-563x750.jpg" alt="Secadores de manos en un baño público " width="563" "750"></a></p>\r\n<h2>17. Rampa extrema para discapacitados</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-19.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30669 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-19-563x750.jpg" alt="Rampa para discapacitados muy vertical " width="563" "750"></a></p>\r\n<h2>18. Más asegurado no se puede</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-20.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30671 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-20-516x750.jpg" alt="Extintor asegurado con dos barras de metal " width="516" "750"></a></p>\r\n<h2>19. Esta cómoda banca</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-22.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30678 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-22.jpg" alt="Banca a la orilla de un mar " width="640" "480"></a></p>\r\n<h2>20. No hacen falta escalones si puedes bajar de un salto</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-23.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30683 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-23.jpg" alt="Escaleras que no llegan hasta el suelo " width="700" "525"></a></p>\r\n<h2>21. Qué importa que no se vea, de todos modos nadie respeta el semáforo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas.png">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30684 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas.png" alt="Semáforo tapado por un puente " width="476" "490"></a></p>\r\n<h2>22. En esta casa viven basquetbolistas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-24.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30686 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-24.jpg" alt="Casa con una puerta demasiado arriba " width="533" "717"></a></p>\r\n<h2>23. ¡Fuera vergüenza!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-25.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30694 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-25-563x750.jpg" alt="inodoro  de un baño público " width="563" "750"></a></p>\r\n<h2>24. Casi le atinan…</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-26.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-30695 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-26.jpg" alt="Zanja de un árbol " width="605" "454"></a></p>\r\n<h2>25. Para poder pasar por aquí debes subir el árbol</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-27.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-34949 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/350/Fallas-27.jpg" alt="Fallas (27)" width="590" "544"></a></p>\r\n\r\n', '', '', 14874, 1, '2015-05-20 06:19:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 392),
(351, 'la-perfecta-y-divertida-explicacion-de-la-diferencia-entre-los-que-tienen-hijos-y-los-que-no', 'qcTgsBAN_QE', 'La perfecta (y divertida) explicación de la diferencia entre los que tienen hijos y los que no', '', '', 'Algo tan simple como irse a dormir o salir de casa pueden convertirse en un completo reto para los papás. A veces no somos conscientes del cambio que supone en nuestras vidas la presencia de los niños.<br><br>\r\n\r\nEste cómico habla de la diferencia entre la gente que tiene hijos y la que no a través de un monólogo en el que escenifica situaciones que las parejas con hijos tienen a diario. ', '', '', 3243, 1, '2015-05-20 08:21:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 232),
(352, 'pasas-demasiado-calor-haz-un-aire-acondicionado-por-menos-de-lo-que-vale-un-banador', 'ITtlxjvLQis', '¿Pasas demasiado calor? Haz un aire acondicionado por menos de lo que vale un bañador', '', '', '    ¿No aguantas las altas temperaturas del verano y te pasas el día pegado, \r\n    literalmente, a la cama o al sofá bebiendo agua como un pez? ¿no tienes la \r\n    suerte de contar con un aire acondicionado que refresque la habitación \r\n    infernal en la que te encuentras? ¿el ventilador solo remueve el aire \r\n    caliente y viciado de tu habitación? No te preocupes, por muy poco dinero \r\n    vas a poder disfrutar de una máquina de aire acondicionado.<h3>Esto es todo \r\n    lo que vas a necesitar para construir tu aire acondicionado casero: una codo \r\n    de tubería de PVC, un miniventilador y una nevera.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/nevera.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-5651 data-lazy-ready nevera src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/nevera.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/nevera.png" width="650" "915" "605"></a><br>\r\n    El ventilador puedes conseguirlo en\r\n    <a href="http://amzn.to/WydXrV" target="_blank">amazon</a> o en cualquier \r\n    tienda de electricidad. Este en particular es el típico que se conecta por \r\n    USB al pc, que con un adaptador de enchufe puedes alimentarlo directamente \r\n    desde una toma de pared.</p>\r\n    <h3>Presenta el ventilador y la tubería sobre la tapa de la nevera y marca \r\n    con un lápiz dos circunferencias.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-3.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-5639 data-lazy-ready aire-acondicionado-casero-3 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-3.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-3.png" width="650" "650" "1208" "687"></a></p>\r\n    <h3>Con ayuda de un taladro, haz un agujero en cada circunferencia, te \r\n    ayudará a introducir posteriormente unas tijeras o una sierra.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-1.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-5637 data-lazy-ready aire-acondicionado-casero-1 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-1.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-1.png" width="650" "1186" "703"></a></p>\r\n    <h3>Con la sierra recorta los agujeros, si no tienes nada parecido puedes ir \r\n    haciendo agujero a agujero con el taladro siguiendo toda la circunferencia, \r\n    pero es mucho más lento.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-4.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-5640 data-lazy-ready aire-acondicionado-casero-4 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-4.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-4.png" width="650" "1193" "671"></a></p>\r\n    <h3>Este es el aspecto de la tapa de la nevera una vez retirado el plástico \r\n    donde irán el ventilador y la tubería.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-11.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-5649 data-lazy-ready aire-acondicionado-casero-11 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-11.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-11.png" width="650" "1205" "688"></a></p>\r\n    <h3>Inserta el codo de la tubería en la tapa. Si tienes silicona puedes \r\n    rematar la junta para que no quede ningún hueco.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-5.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-5641 data-lazy-ready aire-acondicionado-casero-5 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-5.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-5.png" width="650" "1194" "659"></a></p>\r\n    <h3>Haz lo mismo con el ventilador. Colócalo de tal manera que introduzca \r\n    aire dentro de la nevera y fíjalo con pegamento.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-6.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-5642 data-lazy-ready aire-acondicionado-casero-6 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-6.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-6.png" width="650" "1136" "656"></a></p>\r\n#adsense#\r\n    <h3>Introduce un bloque de hielo, puedes usar barreños o tuppers para \r\n    hacerlos.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-7.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-5643 data-lazy-ready aire-acondicionado-casero-7 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-7.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-7.png" width="650" "1194" "692"></a></p>\r\n    <h3>Cuanto más cantidad de hielo haya en la nevera más frío será el aire que \r\n    salga y mayor será su duración.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-8.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-5644 data-lazy-ready aire-acondicionado-casero-8 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-8.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-8.png" width="650" "1170" "686"></a></p>\r\n    <h3>Puedes complementar o sustituir por dos garrafas de agua congelada, \r\n    botellas, etc. Lo importante es ocupar la mayor parte de la nevera con hielo \r\n    y a ser posible, dividido en bloques para que el aire circule entre ellos.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-9.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-5645 data-lazy-ready aire-acondicionado-casero-9 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-9.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-9.png" width="650" "1227" "690"></a></p>\r\n    <h3>Y ya estaría el aire acondicionado casero terminado. La temperatura de \r\n    salida del aire puede ser de uno 3-4ºC, lo suficiente como para enfriar en \r\n    30 minutos una habitación pequeña.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-10.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-5646 data-lazy-ready aire-acondicionado-casero-10 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-10.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/352/aire-acondicionado-casero-10.png" width="650" "718" "502"></a></p>\r\n    <p>Por internet encontrarás\r\n    <a href="https://www.youtube.com/watch?v=5NZ-2KcAF_0" target="_blank">otras \r\n    variantes</a>, pero esta es una de las más efectivas y económicas. Si \r\n    quieres ver el proceso en video lo dejamos a continuación.', '', '', 9015, 1, '2015-05-20 08:31:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 477),
(353, '20-razones-marcadores-ninos-peligro', '', '20 razones por las que NO DEBES dejar marcadores cerca de los niños', '', '', '<p>Cuando hay niños en casa y de repente todo está tranquilo y callado es \r\nseñal&nbsp;de que algo anda mal.<br><br> Entonces te los encuentras con sorpresitas como \r\néstas que verás a continuación.<br><br> Morirás de risa con&nbsp;sólo ver sus caritas de \r\nternura modo “yo no fui”.</p>\r\n<p>Disfruta con estas divertidas 20 razones por las que no debes dejar \r\nmarcadores cerca de los pequeños.</p>\r\n<h2>1. Les gusta decorar tu lap top</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-32730 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-2.jpg" alt="laptop pintada por un niño" width="608" "436"></a></p>\r\n<h2>2. Porque el blanco y negro pasó de moda para ellos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32731 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-3-498x750.jpg" alt="dalmata con machas de colores" width="498" "750"></a></p>\r\n<h2>3. Una cebra minimalista</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32732 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-4-562x750.jpg" alt="niño pintando rayas a perro cara de mula que esta acostado tranquilo" width="562" "750"></a></p>\r\n<h2>4. Creo que papá me contagió la viruela</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-32733 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-5.jpg" alt="Padre e hijo pintados con manchas en toda la piel" width="570" "712"></a></p>\r\n<h2>5. Creo que necesitará un baño</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32734 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-6-730x540.jpg" alt="cachorro labrador pintado por un niño con varios colores de marcador" width="730" "540"></a></p>\r\n<h2>6. Mami, te juró que&nbsp;yo no fui</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32735 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-9-730x547.jpg" alt="niño triste porque pintó el sofa de la casa" width="730" "547"></a></p>\r\n<h2>7. ¡Ya sé escribir mi nombre!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-32737 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-7.jpg" alt="carro blanco pintado con plumon rojo al parecer ese un nombre que escribió un niño" width="700" "525"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<h2>8.&nbsp;Hemos encontrado al culpable del delito #8</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-32739 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-10.jpg" alt="niño pintó de rojo la pared y se siente culpable" width="650" "563"></a></p>\r\n<h2>9. Ahora sí, ¡mi habitación y yo combinamos!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32741 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-11-730x540.jpg" alt="niño se pinta y pinta la habitación completa" width="730" "540"></a></p>\r\n<h2>10. ¡Juguemos a los apaches!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-razones-para-no-poner-plumones-a-los-niños-21.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-32755 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-razones-para-no-poner-plumones-a-los-niños-21.jpg" alt="niños pintados con plumon toda la cara" "491" width="738"></a></p>\r\n<h2>11. ¿Los mocos son verdes?</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-razones-para-no-poner-plumones-a-los-niños-11.png">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-32756 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-razones-para-no-poner-plumones-a-los-niños-11.png" alt="Niño se metio plumón en la nariz y le quedó verde. parece mocco" width="600" "402"></a></p>\r\n<h2>12. Soy una linda payasita</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32742 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-13-730x506.jpg" alt="niña se pinta lacara y parece payasa" width="730" "506"></a></p>\r\n<h2>13. A veces no queda más que sonreír juntos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32743 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-14-730x534.jpg" alt="madre se deja pintar la cara por sus hijos" width="730" "534"></a></p>\r\n<h2>14. Ahora sí nos parecemos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32744 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-15-730x495.jpg" alt="hermana mayor pinta con plumon negro a la menor que esta en el camastro " width="730" "495"></a></p>\r\n<h2>15.&nbsp;Fui a limpiar la&nbsp;chimenea</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-16.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32745 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-16-730x504.jpg" alt="niña se pinta toda la cera negra" width="730" "504"></a></p>\r\n<h2>16. Un poco más y quedará perfecto mi arcoiris</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-17.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32746 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-17-730x548.jpg" alt="arcoiris dibujado en las piernas de hombre que al parecer esta seindo pintado por su hija" width="730" "548"></a></p>\r\n<h2>17. ¿Será hijo del <em>Joker</em>?</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-razones-para-no-poner-plumones-a-los-niños-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32754 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-razones-para-no-poner-plumones-a-los-niños-1-730x481.jpg" alt="niño con la cara parecida a la de joker" width="730" "481"></a></p>\r\n<h2>18. Porque el <em>bodypaint</em> es un arte</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-razones-para-no-dejar-plumones-a-los-niños.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32750 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-razones-para-no-dejar-plumones-a-los-niños-563x750.jpg" alt="niños jugando a ser apaches en calzoncillos uno de ellos trae una flecha" width="563" "750"></a></p>\r\n<h2>19. ¿Quién podrá salvarnos del regaño?</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-razones-para-no-dejar-marcadores-a-los-niños.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32757 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-razones-para-no-dejar-marcadores-a-los-niños-507x750.jpg" alt="20 razones para no dejar marcadores alos niños" width="507" "750"></a></p>\r\n<h2>20. ¡He quedado impactado con esto!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-32747 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/353/20-Razones-por-las-que-no-debes-dejar-a-tus-hijos-con-plumones-1.jpg" alt="niño con cejas pintadas  con cara de sorprendido" width="625" "572"></a></p>\r\n<p>Vía:\r\n<a href="http://diply.com/auntyacid/marker-kids-fail/87456/1" target="_blank">\r\nDiply</a></p>\r\n', '', '', 16112, 1, '2015-05-21 10:44:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 611),
(354, 'oficial-de-policia-canta-shake-it-off', '8XFBUM8dMqw', 'Este Oficial De Policía Tiene Una Manera Muy Peculiar De Patrullar ¡Te Causará Mucha Risa!', '', '', 'Muchos coches de patrulla de policía tienen cámaras internas y al revisarlas, el departamento de policía de Dover encontró una grabación muy interesante. Se trata de un oficial cantando felizmente la canción “Shake it off” de Taylor Swift mientras conduce. <br><br>\r\n\r\nMe encanta cómo se ve al oficial tan metido en su papel, haciendo caras divertidas y morritos mientras disfruta del camino y guardando las apariencias cuando alguien en la calle lo saluda. Este video es sumamente divertido y alegre. ¡Te encantará!', '', '', 11069, 1, '2015-05-21 11:06:41', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 477),
(355, '30-personas-no-saben-hacer-ejercicio', '', '30 Personas que aun no han DESCIFRADO como se hace EJERCICIO', '', '', '<p>A la mayoría nos pasa que cuando nos inscribimos en el gimnasio \r\ntenemos entusiasmo porque llegamos con el propósito de ponernos en forma, pero \r\nal pasar los días vamos perdiendo el interés y acudir al gimnasio se convierte \r\nen algo no muy importante.<br><br>Esto lleva a cometer errores y hasta hacer el \r\nridículo.<br><br> Si no mira estos ejemplos de lo que no se debe hacer en el gimnasio.</p>\r\n<h2>1. Levantar pesas con tacones es una buena idea</h2>\r\n<p><a href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/04/Gimnasio.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32347 size-large src="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/04/Gimnasio-563x750.jpg" alt="chica de tacones en un gimnasio " width="563" "750"></a></p>\r\n<h2>2. Ella decidió pasar al gimnasio antes de ir al antro</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/04/Gimnasio-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32358 size-large src="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/04/Gimnasio-2-561x750.jpg" alt="Chica en el gimnasio con vestido y tacones " width="561" "750"></a></p>\r\n<h2>3. Alguien dígale a esta señora cómo usar los aparatos</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32385 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio.gif" alt="Mujer usando mal los aparatos de un gimnasio " width="500" "404"></a></p>\r\n<h2>4. … y a este señor también</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32386 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-3.jpg" alt="Hombre que no sabe usar los aparatos en el gym " width="534" "419"></a></p>\r\n<h2>5. ¡Órale, qué fuerte!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32388 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-4-553x750.jpg" alt="Chico con mucho peso al hacer ejercicio " width="553" "750"></a></p>\r\n<h2>6. Creo que alguien necesita ayuda</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32389 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-5-548x750.jpg" alt="Mujer arriba de un aparato muy alto " width="548" "750"></a></p>\r\n<h2>7. A este chico no lo enseñaron a poner las cosas en su lugar</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-3.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32394 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-3.gif" alt="GIF de un chico aventando una pesa al piso " width="420" "232"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<h2>8. Ella pensó que el gimnasio era una cafetería</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32396 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-6.jpg" alt="Chicas sentadas en un gimnasio comiendo helado " width="466" "620"></a></p>\r\n<h2>9. … y esta señora que era un bar</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32397 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-7-562x750.jpg" alt="Señora en un gimnasio tomando un martini" width="562" "750"></a></p>\r\n<h2>10. Estos chicos sólo van al gimnasio a ver televisión</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32399 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-8-562x750.jpg" alt="Chicos en un gimnasio viendo televisión " width="562" "750"></a></p>\r\n<h2>11. Por flexible salió lastimada</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-4.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32401 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-4.gif" alt="GIF de un chico que se lastima al hacer ejercicio " width="500" "450"></a></p>\r\n<h2>12. Claro, no tienes quién te cuide a tu hijo y te lo llevas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32403 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-9-602x750.jpg" alt="Hombre en el gimnasio con una cangurera y su bebé cargando una pesa " width="602" "750"></a></p>\r\n<h2>13. Alguien dígale que mejor lo haga con dos manos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-5.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32404 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-5.gif" alt="Una chica haciendo lagartijas con una mano en su cuarto " width="350" "193"></a></p>\r\n<h2>14. A este chico le gustan las cosas extremas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32405 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-10.jpg" alt="Chico en un gimnasio sobre unas pesas levantando una pesa " width="499" "620"></a></p>\r\n<h2>15. Parece seguro… ok, no</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-6.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32406 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-6.gif" alt="Una chica en la puerta del baño haciendo barras " width="290" "265"></a></p>\r\n<h2>16. Enserio, si no sabes usar los aparatos pide ayuda</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32412 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-11-603x750.jpg" alt="Un hombre en el gimnasio usando mal los aparatos " width="603" "750"></a></p>\r\n<h2>17. ¡Ayúdenla, por favor!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-71.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32420 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-71.gif" alt="GIF de una mujer usando mal un aparato en el gimnasio " width="215" "371"></a></p>\r\n<h2>18. No creo que esto sea una buena idea</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32421 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-12-625x750.jpg" alt="Un chico haciendo pesas con la novia sentada sobre él " width="625" "750"></a></p>\r\n<h2>19. Esto es lo que pasa cuando quieres lucirte</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-1.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32417 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-1.gif" alt="GIF de un hombre que se cae al usar un aparato en el gimnasio " width="500" "748"></a></p>\r\n<h2>20. Este hombre no tiene idea de cómo ir vestido</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32425 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-13-730x585.jpg" alt="Chico en un gimnasio vestido con sandalias y short " width="730" "585"></a></p>\r\n<h2>21. Ni él</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32432 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-14-563x750.jpg" alt="Chico en una caminadora desnudo y con una toalla en la mitad de su cuerpo " width="563" "750"></a></p>\r\n<h2>22. Eso debió doler…</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-10.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32434 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-10.gif" alt="GIF de un chico haciendo ejercicio y se golpea " width="220" "378"></a></p>\r\n<h2>23. De esas veces que vas al gimnasio y te encuentras en la trama de Kill \r\nBill</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32437 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-15-730x730.jpg" alt="Chico haciendo ejercicio vestido de color amarillo con rallas negras a un costado " width="730" "730"></a></p>\r\n<h2>24. Probablemente es demasiado peso para él</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-11.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32439 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-11.gif" alt="GIF de un chico en el gimnasio intentando levantar mucho peso " width="320" "320"></a></p>\r\n<h2>25. No creo que esa técnica le ayude para tener buenos resultados</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio.jpeg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32442 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-730x631.jpeg" alt="Mujer en las caminadoras de un gimnasio sobre scotter " width="730" "631"></a></p>\r\n<h2>26. Eso se ve un poco doloroso</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-13.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32447 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-13.gif" alt="GIF de un chico haciendo ejercicio en un aparato del gimnasio " width="320" "320"></a></p>\r\n<h2>27. Claro, no se vayan a cansar subiendo las escaleras</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-16.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32445 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-16.jpg" alt="Escaleras eléctricas para acceder a un gimnasio  " width="650" "436"></a></p>\r\n<h2>28. Este hombre quema y suma calorías a la vez</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-12.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32444 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-12.gif" alt="GIF de un hombre comiendo y haciendo ejercicio a la vez " width="500" "500"></a></p>\r\n<h2>29. En verdad hay gente que no debería ir al gimnasio</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-141.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32454 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-141.gif" alt="GIF de un chico que detrás de el una chica hace mal su ejercicio " width="544" "544"></a></p>\r\n<h2>30. Sólo Homero haría esto</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-8.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32426 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-8.gif" alt="GIF de homero sentado sobre una caminadora " width="500" "269"></a></p>\r\n<p>… bueno, y este hombre también</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-9.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-32427 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/355/Gimnasio-9.gif" alt="GIF de un hombre sentado en una caminadora leyendo un libro " width="500" "364"></a></p>\r\n', '', '', 15656, 1, '2015-05-21 11:38:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 388),
(356, 'ciego-vagabundo-cartel', '-MpzblFL5bU', 'Ella le quitó el cartel a un ciego vagabundo y le hizo ESTO&#133; ¡No puedo creer como reacciono la gente!', 'Lo que esta mujer hace por este hombre ciego le cambia la vida.', '', 'Lo más probable es que hayas visto a gente sin hogar en la calle con un cartel que pide ayuda. A veces el cartel menciona una enfermedad que tiene esta pobre persona, o tal vez describe la triste razon por la que vive en la calle. Por supuesto, es posible que también hayas visto algun cartel bastante inteligente que usa el poder del humor para convencerte a ayudar. De hecho, el poder de las palabras nunca debe ser subestimada. En este video en particular, vemos lo que sucede cuando una mujer en la calle le cambia el cartel a un hombre ciego y sin hogar. ¡Es muy conmovedor!', '', '', 129103, 1, '2015-05-21 15:38:16', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(357, 'una-mama-pitbull-separada-de-sus-cachorros-busco-ayuda-humana-hasta-que-consiguio-recuperarlos', 'CeSkJTrTsZw', 'Una mamá pitbull separada de sus cachorros buscó ayuda humana hasta que consiguió recuperarlos', '', '', 'Cuando los cuidadores del refugio de animales recibieron la llamada de los vecinos de un barrio residencial de Nueva Orleans, no pensaron que encontrarían a esta mamá pitbull tan desnutrida y abandonada.<br><br>\r\n\r\nLa perrita les recibió con muchas muestras de cariño y visiblemente agradecida. Era fácil comprobar que había dado a luz hacia poco tiempo, pero los cuidadores no conseguían encontrar a sus pequeños cachorros.<br><br>\r\n\r\nSospechando que pudieran estar dentro de una casa cercana, los cuidadores tuvieron que regresar al refugio sólo con la madre.<br><br>\r\n\r\nAl día siguiente y tras descubrir que el propietario había ingresado en prisión, consiguieron el permiso para entrar en la vivienda. Lo que encontraron es maravilloso.\r\n', '', '', 37258, 1, '2015-05-21 08:11:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 429),
(358, 'dia-de-boda-made-ela', 'l2S0xeyLr1I', ' Su madre con ELA no podía bailar en su boda. Lo que hizo en su lugar te emocionará.', '', '', 'Cuando se casó, Kristeena Rheault y su marido, Lucas, participaban en la tradición de bailar con sus padres. Sólo que para Lucas, era un poco diferente. La madre de Lucas estaba viviendo con ELA y estaba usando una silla de ruedas. Pero eso no le impidió compartir ese momento especial con ella. Y al final, no quedo un ojo seco en sala.<br><br>\r\nLa madre de Lucas falleció algún tiempo después de ser tomado este video, pero los dos llegarón a compartir este maravilloso momento, emocional y Lucas y Kristeena podrán apreciar la memoria para siempre – y compartirla con todos nosotros.', '', '', 32008, 1, '2015-05-22 10:46:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 767);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(359, '18-excelentes-y-practicos-trucos-para-limpiar-las-cosas-mas-dificiles-del-hogar', '', '18 excelentes y prácticos trucos para limpiar las cosas más difíciles del hogar', 'Fantásticos trucos para limpiar esas cosas imposibles en tu casa', '', '    Cada cierto tiempo, toca enfrentarse nuevamente a la limpieza general del \r\n    hogar. Con un poco de suerte, muchos contaréis con la ayuda de alguien que \r\n    os ayude con esta tediosa tarea, pero si no es el caso, hoy te daremos\r\n    <strong>unos cuantos trucos y consejos más para dejar tu casa como los \r\n    chorros del oro</strong>.<p>En artículos anteriores os contábamos cómo \r\n    limpiar algunos de los rincones más entretenidos de la casa de una forma más \r\n    rápida y eficaz, o cuando os explicábamos algunos trucos para limpiar \r\n    objetos verdaderamente difíciles de limpiar.</p>\r\n    <p>Hoy os brindamos <strong>18 consejos</strong> para conseguir quitar \r\n    ciertas manchas, limpiar los rincones más inaccesibles de la casa, cómo \r\n    limpiar objetos que normalmente <strong>no solemos limpiar porque no sabemos \r\n    cómo</strong>, y mucho más. No perdáis detalle y ya nos diréis si os han \r\n    parecido útiles: </p>\r\n    <h3>1. Deja la tapicería de tu coche como nueva con una mezcla de agua \r\n    mineral con gas, jabón, vinagre y un cepillo de raíces. Si siguen quedando \r\n    manchas persistentes, una limpieza con una máquina de vapor puede ayudar a \r\n    eliminarlas</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_1.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_1.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_1" class="ResizeMe" size-full wp-image-45658 data-lazy-ready width="700" "350"></a></p>\r\n    <h3>2. Utiliza un poco de bicarbonato y vinagre para eliminar las manchas de \r\n    tus ventanas. Para los rieles puedes utilizar un bastoncillo de los oídos</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_2.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_2.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_2" class="ResizeMe" size-full wp-image-45659 data-lazy-ready width="405" "549"></a></p>\r\n    <h3>3. Para eliminar las posibles bacterias que se acumulan en la máquina de \r\n    hacer hielo del refrigerador, utiliza un limpiador de vapor y unos cuantos \r\n    bastoncillos</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_3.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_3.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_3" class="ResizeMe" size-full wp-image-45660 data-lazy-ready width="600" "391"></a></p>\r\n    <h3>4. Ejecuta un ciclo de lejía cada dos semanas para mantener el cajetín \r\n    de la lavadora siempre limpio y con un olor fresco</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_4.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_4.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_4" class="ResizeMe" size-full wp-image-45661 data-lazy-ready width="590" "475"></a></p>\r\n    <h3>5. Con un cepillo de limpieza y un bol que contenga limpiador del \r\n    inodoro y un poco de lejía, conseguiremos que la lechada de nuestras \r\n    baldosas vuelva a resplandecer</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_5.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_5.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_5" class="ResizeMe" size-full wp-image-45662 data-lazy-ready width="632" "404"></a></p>\r\n    <h3>6. Si frotas los sofás de microfibra con alcohol y un poco de agua \r\n    destilada, no dejarás ninguna mancha después de limpiarlos</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_6.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_6.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_6" class="ResizeMe" size-full wp-image-45663 data-lazy-ready width="700" "502"></a></p>\r\n    <h3>7. Restriega con un paño y un poco de bicarbonato de sodio para eliminar \r\n    las manchas más difíciles de tu encimera</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_7.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_7.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_7" class="ResizeMe" size-full wp-image-45664 data-lazy-ready width="599" "318"></a></p>\r\n    <h3>8. Mete tus peines en un recipiente con agua caliente y un poco de \r\n    bicarbonato de sodio para dejarlos como el primer día</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_8.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_8.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_8" class="ResizeMe" size-full wp-image-45665 data-lazy-ready width="599" "755"></a></p>\r\n    <h3>9. Una brocha de maquillaje que ya no utilicéis puede ser una idea \r\n    fantástica para limpiar las rejillas de la ventilación del vehículo</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_9.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_9.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_9" class="ResizeMe" size-full wp-image-45666 data-lazy-ready width="700" "754"></a></p>\r\n    <h3>10. El truco de la funda de almohada para limpiar las aspas de los \r\n    ventiladores de techo es mítico, pero muy bueno</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_10.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_10.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_10" class="ResizeMe" size-full wp-image-45667 data-lazy-ready width="754" "251"></a></p>\r\n    #adsense#\r\n    <h3>11. Humedece una toalla de papel con aceite de cocina. Frota el aceite \r\n    sobre todo la hoja del cuchillo oxidado. Permite que el aceite permanezca en \r\n    el cuchillo durante 2 o 3 días. Después, frota las manchas con otro cuchillo \r\n    o con una esponja de acero.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_11.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_11.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_11" class="ResizeMe" size-full wp-image-45668 data-lazy-ready width="500" "500"></a></p>\r\n    <h3>12. Dale a los juguetes de tu perro un buen lavado con agua tibia, jabón \r\n    y un poco de vinagre para dejarlos como nuevos</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_12.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_12.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_12.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_12" class="ResizeMe" size-full wp-image-45669 data-lazy-ready width="754" "452"></a></p>\r\n    <h3>13. Limpia el interior de las viejas botellas de vidrio con un poco de \r\n    jabón para lavar los platos, sal gruesa y agua tibia. La sal debería ser \r\n    suficiente para eliminar el polvo y las posibles marcas</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_13.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_13.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_13.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_13" class="ResizeMe" size-full wp-image-45670 data-lazy-ready width="207" "304"></a></p>\r\n    <h3>14. Elimina las manchas de cal de tus grifos con un poco de vinagre y \r\n    sal gruesa</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_14.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_14.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_14" class="ResizeMe" size-full wp-image-45671 data-lazy-ready width="685" "1024"></a></p>\r\n    <h3>15. Si la mancha es reciente, aplica polvo de talco inmediatamente, deja \r\n    actuar 10 minutos y después bárrela. Si es vieja, usa detergente de platos \r\n    concentrado con un poco de agua y extiéndelo por la mancha frotando. Deja \r\n    actuar 10 minutos y retíralo con un trapo mojado en agua tibia.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_15.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_15.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_15.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_15" class="ResizeMe" size-full wp-image-45672 data-lazy-ready width="620" "465"></a></p>\r\n    <h3>16. Haz una pasta de bicarbonato y agua oxigenada y extiéndela por la \r\n    bandeja del horno. Deja reposar durante un par de horas y muchas de las \r\n    manchas de óxido y quemado habrán desaparecido</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_16.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_16.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_16.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_16" class="ResizeMe" size-full wp-image-45673 data-lazy-ready width="500" "609"></a></p>\r\n    <h3>17. La máquina de aire acondicionado exterior puede quedar obstruía por \r\n    agentes alérgenos y polvo. Consulta el manual del aparato para una mejor \r\n    limpieza, aunque en\r\n    <a href="https://instalacionescollado.wordpress.com/2013/07/31/aire-acondicionado-limpieza-unidad-exterior/" target="_blank">\r\n    este enlace</a> te lo explican bastante bien</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_17.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_17.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_17.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_17" class="ResizeMe" size-full wp-image-45674 data-lazy-ready width="282" "309"></a></p>\r\n    <h3>18. Frota con un trapo y un poco de pasta de dientes las manchas más \r\n    difíciles en las superficies de madera</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_18.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_18.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/359/trucos_manchas_dificiles_18.jpg" alt="trucos_manchas_dificiles_18" class="ResizeMe" size-full wp-image-45675 data-lazy-ready width="639" "343"></a></p>\r\n    <p>Fuente:\r\n    <a href="http://clean.wimp.com/clean-spots/?utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_campaign=story/" target="_blank">\r\n    wimp</a> <a href="http://lavozdelmuro.net/18-excelentes-y-practicos-trucos-para-limpiar-las-cosas-mas-dificiles-del-hogar/" target="_blank">\r\n    la voz del muro</a>', '', '', 117742, 1, '2015-05-22 12:41:23', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(360, 'la-manera-mas-sencilla-y-barata-de-mantener-a-tu-perro-entretenido-durante-un-buen-rato', 'avcYKFOmcZA', 'La manera más sencilla (y barata) de mantener a tu perro entretenido durante un buen rato', '', '', 'A veces no podemos dedicar a nuestras mascotas el tiempo debido por circunstancias personales, laborales o del tipo que sea. Ello puede desembocar en un exceso de energía que puede ser molesto para el animal y para nosotros, y, en caso de agravarse derivar en trastornos de ansiedad o de otro tipo.<br><br> En este video se nos muestra un ingenioso invento que puede tener a nuestro perro entretenido durante un largo tiempo y además le obligará a poner a prueba su ingenio y energía. <br><br>Con sólo una caja y unas botellas de plástico vacías, puedes hacer el juguete perfecto que además le premie con comida cuando consiga su objetivo. Lo mejor, además de que es fácil de hacer, es barato. Entretenimiento asegurado por poco esfuerzo y dinero, y una mascota muy agradecida por ello.', '', '', 11245, 1, '2015-05-22 16:33:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 341),
(361, 'perro-salva-bebe-tirado-vivo-a-la-basura', '', 'Tiraron a un bebe vivo a la basura en una bolsa plástica y este perro lo salvó', '', '', 'El era tan solo un perro que merodeaba en medio de las basuras de los alrededores, la suciedad y el terrible caos del lugar que harían que nadie se acercara por allí en un buen tiempo. En medio de su búsqueda logra hacer algo "milagroso" y salva la vida de un ser humano. Esta es una historia impactante de esas para las que la vida no nos hubiera preparado.<br><br>\r\n\r\nEs un grandísimo placer, presentarte a Pui. Un perro de raza mestiza que pasaba su tiempo en las calles de la capital de Thailandia, en la gran Bangkok. Un día como cualquier otro, Pui salió en búsqueda de algo para comer y hurgo tal como estaba habituado a hacerlo, en una de las montañas de basura que se acumulan en diferentes lugares de la ciudad. De repente, en medio de la inmundicia, el hedor y los desperdicios, encontró una bolsa plástica de color blanco. Inmediatamente el perro notó algo inusual al instante, pues lo que allí se encontraba contenido no era algo que estuviera acostumbrado a percibir. Así que tomo la bolsa por el extremo que estaba anudado y la cargó en su "boca" hasta la casa de la familia que lo cuidaba; cuando llegó al lugar, ladró incesantemente hasta llamar la atención de uno de sus cuidadores.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147a.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n\r\n<br>\r\n\r\nUn quejido muy débil, frágil y bajo,  se escuchó de repente en medio de la atención de todos los presentes. Provenía nada más y nada menos que de la bolsa que Pui acababa de traer, así que súbitamente todos los ojos de las personas que allí se encontraban se abrieron en un dos por tres en señal de asombro. Uno de ellos se acercó para quitar el nudo de la bolsa y se encontró cara cara a plena luz del día con un "BEBÉ RECIÉN NACIDO". Al observarlo, se dieron cuenta que su nacimiento había sido prematuro, así que de inmediato la señora de la casa lo tomó y lo abrigó entre cobijas y mantas gruesas y sin pensarlo dos veces llamó a una ambulancia.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147b.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\nCuando vieron llegar a los socorristas, dejaron prontamente el bebé a sus cuidados; era sin duda alguna una salvación en el último segundo, pues su respiración y vitalidad se habían ido desvaneciendo poco a poco; no pesaba ni siquiera 2 kilos y estaba gravemente desnutrido. Solo Dios sabe cuanto tiempo había pasado en aquel lugar rodeado de putrefacción y porquería. En el hospital, lo atendieron con urgencia y empezaron de inmediato la búsqueda de la irresponsable madre.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147c.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nLa noticia se esparció rápidamente entre la gente de toda la ciudad. El pequeño bebé sobrevivió y el héroe, era claramente Pui el perro mestizo. Todos no cabían en su orgulloso, al saber que un perrito de su propia ciudad, había logrado un rescate invaluable como lo es la vida de un pequeño niño. Incluso un equipo de la televisión llegó a la casa de sus cuidadores para hacer una nota sobre su hazaña y de paso mostrarlo ante todos para que el mundo supiera lo que había hecho.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147d.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nEn una celebración, le obsequiaron un collar de cuero con una pequeña medalla que colgaba de él y su familia recibió un pequeño premio de alrededor 250 euros, los cuales necesitaban urgentemente y no dudaron en recibirlo agradecidos.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147e.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nDebo decir que me "quito el sombrero" por respeto ante este animal, pues este canino encontró luz en dónde "él/la ó los autores" del hecho solo vieron oscuridad. No puedo ni quiero ni imaginar lo que hubiera pasado si Pui no hubiera sido tan inteligente y hubiera reaccionado de esta manera. Comparte la historia de él buen e intuitivo perrito Pui, el mundo merece saber cada día que existe bondad y amor en nuestros animales.\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 9907, 1, '2015-05-22 06:00:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 336),
(362, 'un-apetecible-vaso-de-agua-fresca-no-es-un-dibujo-hecho-a-lapiz-mira-como-lo-han-hecho', 'ZZ7tkBfbp_s', '¿Un apetecible vaso de agua fresca? No, es un dibujo hecho a lápiz. Mira cómo lo han hecho', '', '', 'Aunque quedé muy impresionado con los magníficos dibujos 3D pintados a mano, nunca había tenido el placer de observar a un pintor crear una de estas impactantes obras de arte.<br><br>\r\n\r\nPor fortuna, uno de estos artistas hiperrealistas ha compartido un espectacular video en el que nos enseña el proceso de creación y dibujo de un vaso de agua.<br><br>\r\n\r\nResulta asombroso comprobar con nuestros propios ojos cómo el dibujante va creando los juegos de luces y la perspectiva necesaria para engañar a nuestro cerebro.', '', '', 9277, 1, '2015-05-22 08:04:56', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 320),
(363, 'un-artista-de-la-calle-pierde-el-protagonismo-cuando-una-anciana-se-pone-a-bailar-asi', 'Wtx8yAhOHZ8', 'Un artista de la calle pierde el protagonismo cuando una anciana se pone a bailar así…', '', '', '¿Qué hay mejor que un poco de humor para alegrar la jornada?. Nos encanta todo tipo de expresión artística y siempre procuramos mostrar el talento que poseen ciertos artistas callejeros, independientemente de si hacen espectáculos de baile, música o encandilan al público con sus hermosas voces.<br><br>\r\n\r\nEn el video de hoy podréis ver la suma de todos estos factores, dando forma a una imagen que os costará olvidar en mucho tiempo. Un artista callejero de Bruselas ha subido el vídeo a través de su canal en Youtube, en el que podemos ver cómo una mujer anciana, que pasea tranquilamente junto a su perro por la calle, entra en un estado de ‘éxtasis’ con los sonidos de la armónica del artista, regalándonos una jocosa danza que no ha tardado en convertirse en un fenómeno viral.<br><br>\r\n\r\nMuchos quisiéramos que nuestras abuelas fueran tan marchosas como esta maravillosa señora, pues parece importarle más bien poco lo que puedan llegar a pensar los demás adoptando, bajo mi punto de vista, una de las mejores filosofías de vida…', '', '', 10361, 1, '2015-05-22 08:07:10', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 252),
(364, '29-amor-encuentra-pequenos-detalles', '', '29 Imagenes que demuestran que el AMOR se encuentra en los PEQUEÑOS detalles', 'Imagenes que nos enseñan que el amor esta en las pequeñas cosas', '', '<p>La interacción diaria en las relaciones es mucho más importante que los \r\ngrandes gestos, pues básicamente se trata de no olvidarse de esas pequeñas \r\ncosas. Es por eso que el artista coreano Puuung plasmó esos pequeños momentos de \r\namor en conmovedoras ilustraciones.</p>\r\n<p>Él trató de encontrar el significado del amor en nuestra vida diaria y \r\nconvertirlo en obras de arte. Mira su siguiente galería, en ella se capturan \r\nmomentos cotidianos llenos de amor con los que tal vez puedas sentirte \r\nidentificado.</p>\r\n<h2>1.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-23.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33592 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-23-559x750.jpg" alt="Ilustración de puuung de una pareja abrazada en la cocina " width="559" "750"></a></h2>\r\n<h2>2.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-30.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33593 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-30-527x750.jpg" alt="Ilustración de puuung donde el chico esta cobijando a su chica en la cama " width="527" "750"></a></h2>\r\n<h2>3.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33595 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-15-582x750.jpg" alt="Ilustración de Puuung donde la pareja duerme abrazada en su habitación " width="582" "750"></a></h2>\r\n<h2>4.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-41.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33596 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-41-529x750.jpg" alt="ilustración de Puuung donde la pareja esta viendo televisión y come palomitas " width="529" "750"></a></h2>\r\n<h2>5.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-17.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33598 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-17-636x750.jpg" alt="Ilustración de Puuung donde el chico besa en la frente a su chica " width="636" "750"></a></h2>\r\n<h2>6.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-40.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33600 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-40-533x750.jpg" alt="Ilustración de puuung donde la pareja esta sentada abrazándose en el balcón " width="533" "750"></a></h2>\r\n<h2>7.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33601 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-1-608x750.jpg" alt="Ilustración de Puuung donde la pareja esta abrazada frente a la ventana " width="608" "750"></a></h2>\r\n<h2>8.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-16.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33602 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-16-603x750.jpg" alt="Ilustración de puuung donde la chica le dará una sorpresa a su chico" width="603" "750"></a></h2>\r\n<h2>9.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33603 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-10-592x750.jpg" alt="Ilustración de puuung donde la pareja baila en su casa " width="592" "750"></a></h2>\r\n<h2>10.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-42.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33604 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-42-537x750.jpg" alt="Ilustración de puuung donde la pareja esta compartiendo helado en la calle " width="537" "750"></a></h2>\r\n#adsense#\r\n<h2>11.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33607 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-3-541x750.jpg" alt="Ilustración de puuung donde el chico le prepara la comida a su chica " width="541" "750"></a></h2>\r\n<h2>12.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33608 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-12-601x750.jpg" alt="Ilustración de puuung donde un chico consuela a su chica " width="601" "750"></a></h2>\r\n<h2>13.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-20.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33609 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-20.jpg" alt="Ilustración de puuung donde la pareja esta cantando " width="700" "470"></a></h2>\r\n<h2>14.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-27.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33610 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-27.jpg" alt="Ilustración de puuung de las pequeñas cosas " width="700" "535"></a></h2>\r\n<h2>15.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-34.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33612 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-34-527x750.jpg" alt="ilustración de puuung acerca de las pequeñas cosas " width="527" "750"></a></h2>\r\n<h2>16.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-45.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33614 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-45-483x750.jpg" alt="Ilustración de puuung acerca de las pequeñas cosas " width="483" "750"></a></h2>\r\n<h2>17.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33616 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-5-599x750.jpg" alt="Ilustración de puuung chica dando el desayuno a su chico " width="599" "750"></a></h2>\r\n<h2>18.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-43.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33617 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-43-497x750.jpg" alt="Ilustración de puuung acerca de las pequeñas cosas" width="497" "750"></a></h2>\r\n<h2>19.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-21.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33619 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-21.jpg" alt="Ilustación de puuung donde la pareja esta bañando a su perro  " width="700" "530"></a></h2>\r\n<h2>20.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-22.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33621 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-22-624x750.jpg" alt="Ilustración de puuung acerca de las pequeñas cosas " width="624" "750"></a></h2>\r\n<h2>21.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33622 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-6-577x750.jpg" alt="ilustración de puuung donde muestra una pareja tomando café en una cama " width="577" "750"></a></h2>\r\n<h2>22.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-47.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33623 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-47-538x750.jpg" alt="Ilustración de puuung acerca de las pequeñas cosas " width="538" "750"></a></h2>\r\n<h2>23.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-26.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33624 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-26.jpg" alt="Ilustración de puuung de una pareja en el centro comercial " width="700" "522"></a></h2>\r\n<h2>24.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-31.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33625 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-31-512x750.jpg" alt="Ilustración de puuung acerca de las pequeñas cosas en el amor " width="512" "750"></a></h2>\r\n<h2>25.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-25.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33630 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-25-516x750.jpg" alt="Ilustración de puuung donde muestra a una chica en la tina pensando en su chico " width="516" "750"></a></h2>\r\n<h2>26.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33631 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-13-589x750.jpg" alt="Ilustración de puuung donde muestra una pareja caminando por la calle " width="589" "750"></a></h2>\r\n<h2>27.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-18.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33633 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-18-515x750.jpg" alt="Ilustración de puuung de pequeñas cosas en el amor " width="515" "750"></a></h2>\r\n<h2>28.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33634 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-11-622x750.jpg" alt="ilustración de puuung con las pequeñas cosas en el amor " width="622" "750"></a></h2>\r\n<h2>29.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33636 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-2-537x750.jpg" alt="Ilustración de puuung en las pequeñas cosas en el amor " width="537" "750"></a></h2>\r\n<h2>30.</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-48.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-33637 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/364/Pequeñas-cosas-48-534x750.jpg" alt="Ilustración de puuung en las pequeñas cosas en el amor " width="534" "750"></a></h2>\r\n\r\n', '', '', 24152, 1, '2015-05-22 08:13:55', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 23),
(365, 'padres-angles-de-la-guarda', 'qoQssWPRNR0', 'Padres que más que padres son angeles de la guarda.', '', '', '¿Tu padre es el tipo de persona que hace cosas apropósito para darte vergüenza en frente de tu amigos? Bueno, tengo noticias para ti: para eso son los padres. Pero más allá de eso, también son muy buenos para cuidarnos y ser amorosos. Así que en caso de que hayas olvidado cómo los papás pueden salvar el día, aquí tenemos un video mostrándonos como los padres salvan a los hijos. Hay un montón de sustos, pero echa un vistazo a cómo estos padres se convierten en super héroes una vez que se activan sus instintos. Y recuerda, esos son los mismos instintos que lo impulsan a bailar terriblemente enfrente de tus amigos, así que no te enojes con el, ¿de acuerdo?\r\n', '', '', 33348, 1, '2015-05-23 10:21:51', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 496),
(366, 'sucediera-un-desastre-parte-2', '', '20 Fotos graciosas que fueron tomadas antes de un VERDADERO DESASTRE (Parte 2)', '', '', '<p>Porque después de haber visto la Primera Parte te quedaste con ganas de más, \r\naquí en Mejora tu ánimo traemos una selección más con 20 imágenes que fueron \r\ncapturadas justo antes de que el desastre sucediera.</p><br><br><br><br><br><br><br>\r\n<h2>1. Ésa no es la pelota…</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/20-fotos-tomadaas-antes-del-desastre-paste-2-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-32953 src="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/20-fotos-tomadaas-antes-del-desastre-paste-2-1.jpg" alt="compañera le pega por error a su amiga jugando al volley ball" "625" height="592"></a></p>\r\n<h2>2. Un besito</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/20-fotos-tomadaas-antes-del-desastre-paste-2-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32954 src="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/20-fotos-tomadaas-antes-del-desastre-paste-2-2-563x750.jpg" alt="salta pez sobre el barco y le pega coletazo en la boca a mujer joven" "563" height="750"></a></p>\r\n<h2>3. Ella creía que era fácil caminar sobre el agua</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-31600 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-2.jpg" alt="caminar por el agua" "570" height="381"></a></p>\r\n<h2>4. ¡Ouch!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-31601 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-3.jpg" alt="hombre se va apegar en el filo de la piscina al caer" "604" height="453"></a></p>\r\n<h2>5. Después de esto se quedó sin paga</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-31602 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-4.jpg" alt="mesero va a tumbar las flores" "625" height="351"></a></p>\r\n<h2>6. Se tomaron muy en serio el “no te despegues del oponente”</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-31603 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-5-730x486.jpg" alt="futbnolistas se pegan cara a cara en un encuentro deportivo" "730" height="486"></a></p>\r\n<h2>7. Cuando sabes que no vas alcanzar a salvar a tu amiga</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/20-fotos-justo-antes-del-desastre.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-34612 src="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/20-fotos-justo-antes-del-desastre.jpg" alt="chava sale volando cuando sus amigos la avientan" "625" height="469"></a></p>\r\n<h2>8. A él le arruinaron su primer beso</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/fotos-antes-de-un-desastre.png">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-32113 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/fotos-antes-de-un-desastre.png" alt="le pegan a muchacho con el vaso antes del beso" height="551" "732"></a></p>\r\n<h2>9. Menos mal que sólo es una ilusión… Creo</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-31606 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-8.jpg" alt="mujer parece que le va a caer in rayo" height="645" "546"></a></p>\r\n<h2>10. Adiós a esa bella sonrisa en 3, 2, 1</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/fotos-antes-del-desastre.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-32115 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/fotos-antes-del-desastre-563x750.jpg" alt="niño le pegan en la cabeza con un balon de basketball" "563" height="750"></a></p>\r\n<h2>11. Te va a doler…</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/20-fotos-tomadaas-antes-del-desastre-paste-2-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-32956 src="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/20-fotos-tomadaas-antes-del-desastre-paste-2-4.jpg" alt="le avientan marro a hombre sin querer" "625" height="444"></a></p>\r\n<h2>12. ¡Shot, shot, shooo …nooooo!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-31610 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-11.jpg" alt="hombre tira su shoot justo antes de tomar lafoto" "625" height="419"></a></p>\r\n<h2>13. Deporte extremo</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-31611 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-12.jpg" alt="chavo se cae de la patineta y se pega en la boca" "625" height="352"></a></p>\r\n<h2>14. ¡Wow!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-31612 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-13.jpg" alt="hombre sale volando de la balsa por corriente del agua" "625" height="469"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<h2>15. Adiós a la bonita postal familiar… ¡Pfff!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-31613 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-14.jpg" alt="pobre bebe se le cae de los brazos al papá" "625" height="625"></a></p>\r\n<h2>16. Un gorro <em>cool</em></h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-31614 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-15.jpg" alt="niño al que le va a caer agua que simula un gorrito" height="654" "626"></a></p>\r\n<h2>17. Foto pal’… ¿¡eh!?</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-19-e1430247640426.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-31615 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-19-e1430247640426.jpg" alt="mujeres se toman una foto pero una de ellas esta cayendo" "496" height="623"></a></p>\r\n<h2>18. ¡Oouch!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/20-fotos-tomadaas-antes-del-desastre-paste-2-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-32957 src="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/20-fotos-tomadaas-antes-del-desastre-paste-2-5.jpg" alt="cae bola en el público y golpea a mujer alta y rubia" "630" height="473"></a></p>\r\n<h2>19. Un momento de relajación en el mar</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-16.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-31618 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-16.jpg" alt="mujer haciendo Yoga justo cuando una ola le cae encima" "650" height="416"></a></p>\r\n<h2>20. Y finalmente, la amiga que arruinó la velada</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-21.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-31619 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/366/20-fotostomadas-en-el-momento-preciso-21.jpg" alt="mujer se vomita mientras toman la foto" "700" height="524"></a></p>\r\n', '', '', 27694, 1, '2015-05-23 12:02:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 379),
(367, 'mujer-con-anorexia-graba-un-video-para-conseguir-fondos-que-podrian-salvarle-la-vida', 'pB84hsTPRts', 'Actriz con anorexia pesa 18 kilos, está al borde de la muerte y ningún hospital quiere recibirla', 'A pesar de estar al borde de la muerte, nadie ayuda a esta chica.', '', '<p>Ellos viven una difícil situación, ya que el esposo de Rachael tuvo que dejar \r\nsu empleo de personal trainer para dedicarse a cuidarla a tiempo completo.\r\n<strong>La enfermedad que sufre le provoca un dolor inmenso y lleva viviendo así \r\ndesde hace 10 años, cuando comenzó su anorexia.</strong> En el video ella ruega \r\na cualquiera que le escuche que por favor haga algo que la ayude a salvarla, ya \r\nno le quedan más opciones y ella es demasiado joven como para morir por una \r\ncondición que es reversible.</p>\r\n<p class="mol-para-with-font">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-61937 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/367/28EC042D00000578-3090351-Plea_Rachael_Farrokh_from_California_who_has_been_battling_anore-a-5_1432209432432.jpg" alt="28EC042D00000578-3090351-Plea_Rachael_Farrokh_from_California_who_has_been_battling_anore-a-5_1432209432432" width="650" "508"></p>\r\n<p class="mol-para-with-font">Los hospitales no quieren aceptarla por la gran \r\nresponsabilidad que eso implica. <strong>Ante esto, Rachael sólo ve puertas \r\ncerradas y eso afecta aún más la gravedad de su estado. Pero hay un hospital en \r\nel país que podría ayudarla en su recuperación, y para eso es que necesita \r\nrecaudar fondos.</strong> Ese dinero costearía el viaje y el tratamiento, lo que \r\nfinalmente podría hacerla mejorar. En\r\n<a href="http://www.gofundme.com/savemyrachael" target="_blank">este sitio</a> \r\ncualquiera puede ayudar, no importa si es poco; cualquier monto, por menor que \r\nsea, acerca a Rachael a estar más cerca de recuperar la salud.</p>\r\n<p class="mol-para-with-font">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-61941 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/367/Captura-de-pantalla-2015-05-22-a-las-13.33.03.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-05-22-a-las-13.33.03" width="650" "361"></p>\r\n<p class="mol-para-with-font">Lo que desencadenó todo fue la pérdida de un \r\ntrabajo, eso la sumió en un estado depresivo, y <strong>para sentirse mejor con \r\nella misma comenzó a cambiar sus hábitos alimenticios</strong>. El desorden \r\nmental y la baja cantidad de alimentos que ingería provocó que fuera perdiendo \r\npeso drásticamente.</p>\r\n<div id="fb-root">\r\n </div>\r\n<p> </p>\r\n<div fb-iframe-plugin-query="app_id=367087496758242&container_width=728&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php%3Ffbid%3D1235533095429%26set%3Da.1235532495414.2038209.1442264060%26type%3D1&locale=en_US&sdk=joey&width=500" fb-xfbml-state="rendered" class="fb-post fb_iframe_widget" data-href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1235533095429&set=a.1235532495414.2038209.1442264060&type=1" data-width="500">\r\n  <span style="vertical-align: bottom; width: 500px; height: 522px;">\r\n  <iframe class src="http://www.facebook.com/v2.3/plugins/post.php?app_id=367087496758242&channel=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter%2FQrU_tEEWym9.js%3Fversion%3D41%23cb%3Df2d8e54593d1134%26domain%3Dwww.mejoratuanimo.com%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.mejoratuanimo.com%252Ff29e6565340b53c%26relation%3Dparent.parent&container_width=728&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php%3Ffbid%3D1235533095429%26set%3Da.1235532495414.2038209.1442264060%26type%3D1&locale=en_US&sdk=joey&width=500" style="border: medium none; visibility: visible; width: 500px; height: 522px;" title="fb:post Facebook Social Plugin" scrolling="no" allowfullscreen="true" allowtransparency="true" name="f189ee4e99352a4" frameborder="0" "1000px" width="500px">\r\n  </iframe></span>\r\n</div>\r\n<p class="mol-para-with-font">Esperemos que pueda volver a ser como antes…</p>\r\n', '', '', 174029, 1, '2015-05-23 16:53:19', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(368, '5-objetos-que-no-deberias-tirar-nunca-porque-puedes-usarlos-para-otras-cosas', 'IhM96Eh6Wgo', '5 objetos que no deberías tirar nunca porque puedes usarlos para otras cosas', 'Antes de volver a tirar algo a la basura, mira esta nota.', '', '<p>El ser humano produce toneladas de residuos cuya mayoría se componen \r\nde plásticos y otros componentes no biodegradables. ¿Qué mejor manera de\r\n reducir nuestro impacto negativo sobre el planeta que produciendo menos\r\n residuos? ¿y si además de reciclar los aprovechamos de diversas maneras\r\n ahorrándonos dinero?</p>\r\n<p>Esto es lo que plantean los <em>youtubers</em> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCL19s0-DFqUAEIN5phXMpHw" target="_blank">Hacking Life</a>\r\n con su nuevo vídeo de trucos. Transformar la basura en cosas útiles es \r\nmucho mejor cuando nos lo explican como lo hacen ellos. ¡El quinto nos \r\nha encantado!.</p>', '', '', 135940, 1, '2015-05-23 07:24:28', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(369, '26-lecciones-del-gran-albert-einstein-para-tu-vida-no-omitas-ninguna-en-especial-la-11', '', ' 11 Lecciones Del Gran Albert Einstein Para Tu Vida. No Omitas Ninguna, En Especial La #11.', '', '', '<p>Albert Einstein, el padre de la ciencia y la tecnología, nos dejó un legado \r\nmucho más grande de lo que pensamos, no solo de lecciones sobre la relatividad \r\nsino también importantes lecciones de vida.<br><br> Estas frases on solo fragmentos de \r\nlas 400 cartas que Albert Einstein le dejó a su hija Lieserl, te aconsejo \r\nleerlas todas, no omitas ninguna, ya que nunca sabes cuando esta puede serte de \r\nutilidad.</p>\r\n<p><strong>1. Todos hemos nacido genios, pero la vida nos lo quita.</strong></p>\r\n\r\n  \r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/369/lazysundaymag.com-gump9.gif" class="ResizeMe" width="600">\r\n <br><br>\r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/369/lazysundaymag.com-gump9andahalf.gif" class="ResizeMe" width="600" alt="25 lecciones de la vida que albert einsten te enseñara" "210">\r\n    \r\n    \r\n  \r\n \r\n  \r\n  \r\n<p>Todos somos genios, pero si te juzgan porque no eres capaz de escalar un \r\nárbol cuando tu condición es la de un pez vivirás creyendo que eres un estúpido.</p>\r\n<p><strong>2. Trate a todos con dignidad y respeto.</strong></p>\r\n\r\n  \r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/369/25-lecciones-que-te-enseñará-albert-einstein-1-730x493.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="escena de green mile donde le pide duncan a tiom hanks el raptoncito que esta en la prisión " "493">\r\n    \r\n    \r\n  \r\n \r\n  \r\n  \r\n<p>Es decir a todos por igual, no importa que sea una basura de persona o el \r\nmismo presidente de tu país.</p>\r\n<p><strong>3. Todos somos UNO.</strong></p>\r\n\r\n  \r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/369/25-lecciones-de-albert-einstein-730x548.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="scene de la pelicula the Chorus donde el maestro les enseña a ser equipo para mejorar" "548">\r\n    \r\n    \r\n  \r\n \r\n  \r\n  \r\n<p>Cada humano somos parte de un inmenso lugar llamado universo, pertenecemos a \r\nuna parte limitada de tiempo y espacio. Separa tus pensamientos y sentimientos \r\ndel resto de las personas, y así te darás cuenta de tus ilusiones y lo que \r\nanhelas. La desilusión y la decepción son como una prisión para nosotros, limita \r\nnuestros deseos personales y debemos estar lo más alejado posible de esos \r\nsentimientos. No debes dejarte llevar por las personas que busquen compadecerte, \r\ntú eres capaz de ser único dentro de un grupo.</p>\r\n<p><strong>4. Las coincidencias es la manera como dios se mantiene aún anónimo.</strong></p>\r\n\r\n  \r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/369/25-lecciones-albert-einstein-julia-roberts-730x486.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="julia roberts en the blind side" "486">\r\n    \r\n    \r\n  \r\n \r\n  \r\n  \r\n<p>Mensaje que mandaron los mineros chilenos atrapados en San José, justo cuando \r\ntodos creyeron que habían muerto.</p>\r\n<p><strong>5. La imaginación gana a el conocimiento.</strong></p>\r\n\r\n  \r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/369/25-lecciones-que-aprenderas-de-albert-einstein-730x315.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="bedtime stories scene bubble gum," "315">\r\n    \r\n    \r\n  \r\n \r\n  \r\n  \r\n<p>El conocimiento se limita a todo lo que por ahora conocemos y entendemos, \r\nmientras que la imaginación abarca al mundo entero, y eso siempre se convertirá \r\nen conocimiento y entendimiento. Por eso es mejor imaginar. “El verdadero signo \r\nde la inteligencia no es el conocimiento, sino la imaginación”. “La lógica te \r\ndice que vayas de la A a la Z, la imaginación te llevará a cualquier lugar”.</p>\r\n<p><strong>6. La soledad puede ser apetitosa para una persona madura.</strong></p>\r\n\r\n  \r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/369/25-lecciones-que-albert-einstein-te-enseñara-clin-eastwood-730x487.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="clint eastwood en la pelicula GranTorino" "487">\r\n    \r\n    \r\n    #adsense#\r\n  \r\n \r\n  \r\n  \r\n<p>La soledad es dolorosa cuando se es joven, pero es una delicia cuando se \r\nmadura. La monotonía y la soledad suelen inspirar a las personas con mentes \r\ncreativas.¿Que tan cierto será?</p>\r\n<p><strong>7. Siempre siga sus instintos.</strong></p>\r\n\r\n  \r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/369/25-lecciones-que-albert-einstein-te-enseñara-boy-window.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="young men thinking about something look over the window" width="709" "532">\r\n    \r\n    \r\n  \r\n \r\n  \r\n  \r\n<p>De cualquier forma serás criticado, lo mejor es seguir a tu corazón. Los \r\ngrandes espíritus siempre han sido atacados por la mediocridad, porque no pueden \r\nentender el pensamiento subjetivo de alguien más. La honestidad y la valentía \r\nson premiadas por la inteligencia.</p>\r\n<p><strong>8. El misterio y la curiosidad son las mejores sensaciones que \r\npodemos experimentar.</strong></p>\r\n\r\n  \r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/369/25-lecciones-que-aprenderás-de-albert-einstein.gif" class="ResizeMe" width="600" alt="niño explorador va por binoculares de la chica que le gusta" "142">\r\n    \r\n    \r\n  \r\n \r\n  \r\n  \r\n<p>La sensación más bella que podemos experimentar es el misterio, esta es una \r\nfuente del verdadero arte de la ciencia. La emoción a lo desconocido puede hacer \r\nque tu espíritu de búsqueda crezca y no te limites, es tan bueno como la muerte. \r\nNadie sabe qué nos depara cuando llegamos a ella, pero sabemos que al fin \r\ndescansaremos.</p>\r\n<p><strong>9. Las ciencias y la religión deben trabajar juntas, no por separado.</strong></p>\r\n\r\n  \r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/369/25-lecciones-que-te-enseñara-albert-einstein-angeles-y-demonios-730x487.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="escena de la pelicula angeles y demonios en donde se encuentran en el vaticano" "487">\r\n    \r\n    \r\n  \r\n \r\n  \r\n  \r\n<p>“La ciencia sin la religión está perdida, y la religión sin la ciencia \r\nestaría completamente ciega. Los científicos fuimos considerados como grandes \r\nherejes para la Iglesia, pero los verdaderos creyentes en su fe saben que todo \r\nproviene del universo.</p>\r\n<p><strong>10. Busca siempre lo valioso sobre el exito.</strong></p>\r\n\r\n  \r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/369/25-lecciones-que-te-enseñara-albert-einstein-pelicula-sin-limites-730x486.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="pelicula sin limites" "486">\r\n    \r\n    \r\n  \r\n \r\n  \r\n  \r\n<p>“No desestimes al éxito, sin embargo debes valorar lo que has conseguido con \r\ngran esfuerzo. Con la fama te vuelves más estúpido, un fenómeno bastante \r\nconocido por algunos.</p>\r\n<p><strong>11. Los errores son una señal de un buen progreso y constante \r\ncrecimiento.</strong></p>\r\n\r\n  \r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/369/25-lecciones-que-te-enseñará-albert-einstein-inception-730x487.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="leonardo di caprio inceptions scene" "487">\r\n    \r\n    \r\n  \r\n \r\n  \r\n  \r\n<p>“Quienes no han cometido un error nunca han intentado nada nuevo”. Recuerde, \r\nperder es ganar un poco.</p>\r\n', '', '', 15521, 1, '2015-05-24 13:15:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 358),
(370, 'mira-lo-que-pasa-en-tu-cuerpo-cuando-te-comes-una-manzana-al-dia', '', 'Mira Lo Que Pasa En Tu Cuerpo Cuando Te Comes Una Manzana Al Día', '', '', '<p>Sin duda la manzana es una de las frutas más populares.<br><br> Hay un dicho que dice: <em>“Una manzana al día mantiene al doctor lejos”</em>,\r\n de cierta manera este dicho esconde una gran verdad y es que el consumo\r\n habitual de la manzana tiene muchos beneficios para la salud. <br><br>Lee hasta\r\n el final y descubre <strong>7 beneficios ocultos que tiene comer una manzana al día.</strong></p>\r\n<h3>1. Las manzanas te ayudan a prevenir las caries.</h3>\r\n<p>Las caries son infecciones que producen un gran daño a la estructura \r\ndel diente y son causadas por bacterias. El jugo de manzana tiene \r\npropiedades que pueden matar hasta el 80% de esas bacterias.</p>\r\n<h3>2. La manzana tiene poca calorías.</h3>\r\n<p>Esto es una buena noticia para las personas que quieren adelgazar o \r\nmantener su peso ideal, ya que consumir una manzana como tentempié o \r\nmerienda te ayuda a calmar las ansias por comer y mantiene tu figura.</p>\r\n<h3>3. La manzana te ayuda a tener un corazón más sano.</h3>\r\n<p>Comer manzana disminuye el riesgo de morir por alguna enfermedad del \r\ncorazón, este beneficio se debe a su alto contenido de flavonoides \r\nantioxidantes.</p>\r\n<h3>4. Te ayuda a prevenir el cáncer.</h3>\r\n<p>Las manzanas tienen una serie de propiedades que ayudan a prevenir el riesgo de cáncer de colón, de mama y de próstata.</p>\r\n<h3>5. Te ayuda a mejorar tu sistema inmunológico.</h3>\r\n<p>La vitamina C presente en la manzana te ayuda reforzar tu sistema \r\ninmunológico ya que te aporta un elemento esencial para que tu cuerpo se\r\n mantenga fuerte y sano.</p>\r\n<h3>6. Te ayuda a mejorar tu transito intestinal.</h3>\r\n<p>La manzana tiene un alto contenido de fibra soluble (5 gramos). Está \r\nfibra se ha demostrado que reduce los trastornos intestinales, haciendo \r\nque funcionen con normalidad.</p>\r\n<h3>7. Te ayuda a prevenir enfermedades cerebrales.</h3>\r\n<p>Como sabes tu cerebro es uno de los órganos más importantes del \r\ncuerpo y para que pueda funcionar al 100% necesita nutrientes y \r\nvitaminas. La manzana te aporta fitonutrientes esenciales para el buen \r\nfuncionamiento del cerebro y prevención de enfermedades.</p>\r\n<p>Ya sabes siete beneficios y siete razones para comer una manzana todos los días. Recuerda <strong>compartir este artículo con tus amigos</strong> para que se beneficien de está información ¡Gracias!</p>\r\n#adsense#', '', '', 24356, 1, '2015-05-24 06:21:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 25),
(371, 'pasta-de-dientes-a-todo', '', 'Nunca imagine que la pasta de dientes pudiera hacer tantas cosas. Chequea estos 18 trucos increíbles.', '', '', '<p>Normalmente utilizamos la pasta de dientes 3 veces al día: En las \r\nmañanas después del desayuno, al medio día luego de comer y en las \r\nnoches antes de irnos a la cama.<br><br> Pero la pasta de dientes puede hacer \r\nmucho más por nosotros, así lo muestran estos ejemplos de practicos \r\nusos. Se seca rápidamente al aire libre y quita la humedad de los \r\nalrededores. Es también un poderoso quita manchas y puede ser usada para\r\n limpiar cosas que ni te imaginas.</p>\r\n<p><strong class="img-headline">1. Plata manchada </strong></p>\r\n<p>Cuando la plata se mancha no es necesario recurrir a ningún producto \r\nen especial. El tubo de pasta de dientes en el escaparate de nuestro \r\nbaño es suficiente para esta tarea. Con solo frotar un poco de pasta \r\nsobre la plata, está brillará como nueva.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/96a3be3cf272e017046d1b2674a52bd31.png" alt="" width="600" "600"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/Gala_Cleaning/status/522999204189200384">twitter/Gala Home Cleaning</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">2. Farolas de los automóviles</strong></p>\r\n<p>Incluso las farolas de los automóviles, necesitan de vez en cuando un\r\n poco de atención en cuanto a limpieza se refiere. Y para esta tarea, \r\nnada mejor que la pasta de dientes. Basta con colocar un poco y frotar \r\ncon energía para lograr hacer desaparecer como por arte de mágia, esas \r\nmanchas que opacan las mismas.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/a2ef406e2c2351e0b9e80029c909242d17.jpg" alt="" width="600" "595"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/Wypeapp/status/512746890534731776">twitter/Wype</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">3.Teclas de un antiguo piano </strong></p>\r\n<p>Con un poco de nuestra nueva mejor amiga de la limpieza, "la pasta de\r\n dientes", podemos traer nuevamente a la vida el color blanco de las \r\nteclas del viejo piano de la casa.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/e45ee7ce7e88149af8dd32b27f9512ce17.jpg" alt="" width="600" "800"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/BrassDiversions/status/529252918256754688">twitter/Brass Diversions</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">4. Limpieza de zapatos </strong></p>\r\n<p>Esas manchas que van adheriendose a nuestros zapatos con el tiempo \r\npor falta de una buena y regular limpieza ó por cosa del tiempo, pueden \r\nser removidas con pasta de dientes.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/7d0665438e81d8eceb98c1e31fca80c116.jpg" alt="" width="412" "453"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/Mooniva_Buzz/status/556198661760110593">twitter/Mooniva Buzz</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">5.Gafas de natación empeñados </strong></p>\r\n<p>Limpialos con pasta de dientes. Una capa invisible protectora se \r\nformará, evitando que se empañen y así queden listos para la próxima \r\nsambullida.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/751d31dd6b56b26b29dac2c0e1839e3415.jpg" alt="" width="599" "448"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/mochaworthing/status/448119405093068800">twitter/ mocha furniture</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">6. Manchas de agua en los muebles </strong></p>\r\n<p>La pasta de dientes puede quitar las manchas de agua que a veces quedan al apoyar vasos en mesas de madera.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/faeac4e1eef307c2ab7b0a3821e6c66713.jpg" alt="" width="480" "321"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/somethingofpink/status/582191959281930240">twitter/somethingofpink</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">7. Manchas de tienta en la ropa </strong></p>\r\n<p>Ningún problema. Fácilmente frotar pasta de dientes, dejar secar y al día siguiente lavar. Y la mala suerte será olvidada.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/d72d187df41e10ea7d9fcdc7f59092051.png" alt="" width="366" "322"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/thelaundrylimo/status/511586559431168000">twitter/Laundry Limo</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">8. Manchas de tintes para el pelo </strong></p>\r\n<p>Vas a quedar asombrado, pero sí, también se resuelve con pasta de dientes.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/fad6f4e614a212e80c67249a666d2b0913.jpg" alt="" width="600" "450"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/kimisaparasite/status/384440069148270592">twitter/Death Awaits</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">9.Picaduras de mosquitos </strong></p>\r\n<p>La pasta de dientes hace que nos olvidemos de las bolitas que se \r\nforman cuando los mosquitos se pasan por nuestro cuerpo para la hora de \r\nla comida y nos dejan llenos de picaduras. Lo mejor de todo es que \r\nalivia rápidamente.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/0a8005f5594bd67041f88c619619264612.jpg" alt="" width="600" "800"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/charlotteodwyer/status/368671411293798400">twitter/char</a></p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong class="img-headline">10. Espinillas y granitos </strong></p>\r\n<p>También efectiva contra esto.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/d3d9446802a44259755d38e6d163e82011.jpg" alt="" width="375" "500"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/TuscMAesthetics/status/586124663283064832">twitter/Tusc</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">11. “La cal” de la plancha </strong></p>\r\n<p>Con pasta de dientes, quedará brillando como nueva.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca10.jpg" alt="" width="450" "600"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/help24_ie/status/471240665196920832">twitter/help24_ie</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">12.Manchas en tu smartphone </strong></p>\r\n<p>Gracias a la pasta de dientes, tu teléfono inteligente quedará como \r\nnuevo, removiendo esas difíciles manchas que se puedan formar.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/c20ad4d76fe97759aa27a0c99bff67109.jpg" alt="" width="550" "424"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/cedyjv/status/554142056093085696">twitter/ Cedy Jo&#9996;</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">13. Zapatillas ó “bailarinas” </strong></p>\r\n<p>Nuevamente como nuevas con la poderosa pasta de dientes.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/c51ce410c124a10e0db5e4b97fc2af398.jpg" alt="" width="600" "600"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/EIRStudio/status/579957385420247040">twitter/ ExpressionsinRhythm</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">14. Machas del tapete </strong></p>\r\n<p>Una muy útil idea.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/aab3238922bcc25a6f606eb525ffdc56.png" alt="" width="600" "315"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/jheckenkemper/status/597218175009193984">twitter/ Jeff Heckenkemper</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">15. Manchas de esmalte </strong></p>\r\n<p>También el esmalte puede ser removido sin dejar residuos y la pasta de dientes dejará un fresco aroma a menta.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/9bf31c7ff062936a96d3c8bd1f8f2ff38.jpg" alt="" width="480" "800"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/DallerNaturel/status/596485087761334272">twitter/ Daller Naturel</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">16. Manos sucias </strong></p>\r\n<p>Y claro, también para casos de emergencia en que se nos terminó el jabón de manos.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/c74d97b01eae257e44aa9d5bade97baf7.jpg" alt="" width="600" "800"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/notchamonix/status/597486307720441856">twitter/cham</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">17. Térmos de café ó bebidas. </strong></p>\r\n<p>Muchos ya saben lo que pasa: En el térmo que solemos llevar al \r\ntrabajo, va gradualmente apareciendo cierto olor característico. Basta \r\nadicionar un poco de agua caliente con pasta de dientes y agitar. No \r\nsolo el olor va a desaparecer, sino que el térmo igualmente estará \r\ndesinfectado.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/70efdf2ec9b086079795c442636b55fb7.jpg" alt="" width="600" "247"><a class="bild-unterschrift" href="http://www.nolocreo.com/pasta-de-dientes-a-todo/twitter/POPSUGAR%20Fitness">twitter/POPSUGAR Fitness</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">18. CDs </strong></p>\r\n<p>También para esos Cds que el lector óptico se niega a leer, la \r\nlimpieza es trabajo de la pasta de dientes. Quedarán brillando de \r\nlimpios y además podrán ser en su mayoría leídos por nuestro aparato \r\nreproductor de Cds.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/371/6f4922f45568161a8cdf4ad2299f6d236.jpg" alt="" width="552" "363"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/Hulex/status/585678330374057984">twitter/ Scrimmy Bungus</a></p>\r\n<p>La próxima vez, antes de empezar a buscar en las estanterías del \r\nsupermercado por algún limpiador, voy a pensar si puede ser limpiado con\r\n pasta de dientes. Lo que más me gusta es que no es caro y limpia \r\nrealmente bien.</p>\r\n<p>No imaginé que la pasta de dientes pudiera tener tantos usos fuera para el que fue creada. Comparte estas prácticas ideas.</p>', '', '', 924501, 1, '2015-05-24 06:48:42', 0, 0, NULL, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(372, 'quieren-casarse-y-descubren-en-un-programa-de-tv-que-son-hermanos', 'AsjNFeoptRA', 'Quieren casarse y descubren en un programa de tv que son hermanos...', '', '', 'Familiares y amigos notaban un gran parecido entre ambos que resolvieron someterse a una prueba de ADN: Son hijos de la misma madre.<br><br>\r\n\r\nPaul y Lee son dos británicos que estaban en pareja y pensaban casarse, pero se enteraron en un programa de televisión que son medio hermanos, hijos de la misma madre.<br><br>\r\n\r\nLos hombres acudieron a “El Show de Jeremy Kyle” para someterse a una prueba de ADN porque sus familiares y amigos notaban un gran parecido entre ambos.<br><br>\r\n\r\nTras recibir la noticia, Paul y Lee quedaron inmóviles ante las cámaras durante algunos segundos.', '', '', 7968, 1, '2015-05-24 06:59:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 332),
(373, 'la-lucha-de-este-perro-por-conseguir-la-patata-es-desternillante', 'wSE6I11YVsw', 'La lucha de éste perro por conseguir la patata es para morirse de risa', '', '', 'Este perseverante Vizla se llama Argus y sus humanos decidieron graban un vídeo para mostrarnos lo tozudo que puede llegar a ser cuando de conseguir comida se trata. Dejaron una patata en la encimera de la cocina, fuera de su alcance, para registrar sus intentos y argucias por llegar a ella.<br><br>\r\n\r\nNos hemos reído mucho con sus apariciones y desapariciones, ¡sólo esperamos que al final le diesen su merecido premio!\r\n', '', '', 9055, 1, '2015-05-25 11:34:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 245),
(374, '19-parejas-que-nos-demuestran-que-la-edad-no-es-importante-para-ser-increible', '', '19 parejas que nos demuestran que la edad no es importante para ser increíble', '', '', '    Cada vez que veo una pareja de ancianos no puedo evitar pensar cuántas cosas \r\n    habrán vivido juntos, cuántos momentos tendrán para recordar o cuántas \r\n    historias a sus espaldas que contar. Pasar tantos años, con sus más y sus \r\n    menos, es algo digno de admirar y más en los tiempos que corren ya que una \r\n    relación necesita esfuerzo y dedicación, que no todo el mundo está dispuesto \r\n    a dar.<p>Pero no nos pongamos tan nostálgicos, que las parejas de abuelitos \r\n    aún tienen muchas lecciones que ofrecer y más si todos tuviesen el mismo \r\n    sentido del humor que estos 19 dúos dinámicos que, a juzgar por las fotos, \r\n    no tienen nada que envidiar a cualquier matrimonio de jovenzuelos.</p>\r\n    <h3>Camisetas para no perderse ¡genial idea!</h3>\r\n    <div id="attachment_45812" "width: 660px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-1.jpg">\r\n      <img class="ResizeMe" wp-image-45812 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-1.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-1.jpg" alt="abuelos divertidos 1" width="650" "650"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      Camiseta hombre: “Si me pierdo devuelvanme a Jan” Camiseta mujer: “Yo soy \r\n      Jan”</div>\r\n    <h3>El baile y la pasión siempre unidos</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-2.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45813 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-2.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-2.jpg" alt="abuelos divertidos 2" width="650" "975"></a></p>\r\n    <h3>La foto perfecta para unas vacaciones</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-3.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45814 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-3.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-3.jpg" alt="abuelos divertidos 3" width="650" "388"></a></p>\r\n    <h3>Las fotos normales no son para ellos</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-4.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45815 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-4.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-4.jpg" alt="abuelos divertidos 4" width="650" "487"></a></p>\r\n    <h3>Porque ir a la compra puede ser muy divertido</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-5.png">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45816 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-5.png" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-5.png" alt="abuelos divertidos 5" width="640" "721"></a></p>\r\n    <h3>El sentido del humor de estos 2 es envidiable</h3>\r\n    <div id="attachment_45817" "width: 660px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-6.jpg">\r\n      <img class="ResizeMe" wp-image-45817 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-6.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-6.jpg" alt="abuelos divertidos 6" width="650" "866"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      Mujer: “La gravedad apesta” Hombre: Cliente #1 de Viagra</div>\r\n    <p>Si el buen humor alarga la vida no dudamos que a estas parejas de aquí \r\n    les quedan muchos años por delante. Estos momentos tan entrañables son los \r\n    que hacen mirar a los abueletes con admiración y envidia sana.</p>\r\n    <h3>Los moteros rebeldes siempre serán rebeldes</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-7.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45818 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-7.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-7.jpg" alt="abuelos divertidos 7" width="650" "650"></a></p>\r\n    <h3>La edad los ha hecho expertos en el skee ball</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-8.png">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45819 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-8.png" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-8.png" alt="abuelos divertidos 8" width="640" "729"></a></p>\r\n    <h3>La comodidad todoterreno</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-9.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45820 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-9.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-9.jpg" alt="abuelos divertidos 9" width="650" "486"></a></p>\r\n    <h3>Siempre probando cosas nuevas ¿esgrima? por supuesto</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-10.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45821 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-10.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-10.jpg" alt="abuelos divertidos 10" width="650" "464"></a></p>\r\n    <h3>Estos 2 no se pierden un partido nunca</h3>\r\n    <div id="attachment_45822" "width: 660px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-11.jpg">\r\n      <img class="ResizeMe" wp-image-45822 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-11.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-11.jpg" alt="abuelos divertidos 11" width="650" "433"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      “Juntos desde 1961&#8243;</div>\r\n    <h3>Humor y amor se escriben casi igual</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-12.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45823 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-12.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-12.jpg" alt="abuelos divertidos 12" width="650" "960"></a></p>\r\n    <p>Encontrar una persona con la que llevarse tan bien y congeniar de esta \r\n    manera después de tantos años debe ser una de las experiencias más \r\n    maravillosas de esta vida.</p>\r\n    <h3>Estos 2 saben bien cómo se usa un carro del supermercado</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-13.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45824 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-13.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-13.jpg" alt="abuelos divertidos 13" width="650" "866"></a></p>\r\n#adsense#\r\n    <h3>El arte está siempre presente en sus vidas</h3>\r\n    <div id="attachment_45825" "width: 660px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-14.jpg">\r\n      <img class="ResizeMe" wp-image-45825 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-14.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-14.jpg" alt="abuelos divertidos 14" width="650" "484"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      “Mis abuelos siguen coloreando en los restaurantes…”</div>\r\n    <h3>Los guerreros de la carretera ahora guerreros de la acera</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-15.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45826 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-15.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-15.jpg" alt="abuelos divertidos 15" width="650" "398"></a></p>\r\n    <h3>¿Donde dice que esto no sea divertido a cualquier edad?</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-16.png">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45827 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-16.png" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-16.png" alt="abuelos divertidos 16" width="639" "723"></a></p>\r\n    <h3>Los veteranos de las salas recreativas reventando los récords del Time \r\n    Crisis</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-17.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45828 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-17.jpg" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-17.jpg" alt="abuelos divertidos 17" width="650" "725"></a></p>\r\n    <h3>Nunca es tarde para ser skater</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-18.png">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-45829 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-18.png" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-18.png" alt="abuelos divertidos 18" width="640" "721"></a></p>\r\n    <h3>Viajeros incansables</h3>\r\n    <div id="attachment_45830" "width: 649px" class="wp-caption alignnone">\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-19.png">\r\n      <img class="ResizeMe" wp-image-45830 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-19.png" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/374/abuelos-divertidos-19.png" alt="abuelos divertidos 19" width="639" "722"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      “Todavía viajando después de todos estos años”</div>\r\n    <p>Después de ver todas estas fotos nos damos cuenta que la edad está solo \r\n    en la cabeza. Da gusto ver a estas parejas disfrutando de la vida y \r\n    tomándoselo todo con este sentido del humor.', '', '', 12048, 1, '2015-05-25 13:20:31', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 325),
(375, 'se-portaron-mal-castigo-mesa', 'ap2X_Z58uiE', 'Sus niños se portaron mal en la mesa… ¡Pero el CASTIGO que les dio la madre fue increible!', 'Esta madre tiene el castigo perfecto para sus hijos', '', 'La hora de la cena es tiempo para estar en familia para muchos, pero creo estarías de acuerdo en que esta tradición ya no es lo que solía ser. Nos gustaría pensar que durante la cena, tenemos la oportunidad para pasarla juntos en familia, pero la realidad es que todo el mundo termina usando sus teléfonos y tabletas en la mesa. “La tecnología ha secuestrado la hora de cenar”, explica el video que están por ver hecho por Dolmio. ¿Quién es Dolmio? Son fabricantes de salsas italianas, pastas y platos preparados… y quizás más importante, son las personas que quieren ayudarte a recuperar el tiempo en familia. Y tienen una forma muy interesante de hacerlo…\r\n', '', '', 90490, 1, '2015-05-25 17:11:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 24),
(376, 'ella-renuncio-a-su-trabajo-en-subway-luego-de-que-su-jefe-le-dijera-esto', '', 'Ella renunció a su trabajo en Subway luego de que su jefe le dijera esto', 'Tras recibir este horrible comentario de su jefe, ella decidió renunciar a su trabajo.', '', '\r\n<p>La historia de esta chica da rabia e impotencia. Ella trabajaba en “Subway”, el restaurante de comida rápida. <strong>Después\r\n de que ella hiciera algo muy bueno por una persona su jefe decidió \r\namonestarla. Ante esta hostilidad, ella no lo dudó y renunció</strong>. Su experiencia la publicó en la página oficial de Facebook de Subway:</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/376a.jpg" class="ResizeMe"><p><em>Yo trabajaba en Subway hace algunos meses pero renuncié. Lo que \r\nme hizo renunciar fue que un día una persona sin hogar fue al local por \r\nun sándwich. Él preguntó si el sándwich costaba más de 10 dólares. Uno \r\nde mis colegas le dijo que no y él siguió en la fila. Cuando llegó a la \r\ncaja registradora a pagar, se puso a buscar frenéticamente su dinero y \r\ncon mucha vergüenza se dio cuenta que no podría hacerlo, entonces \r\ncomenzó a irse. Pero yo lo llamé y le dije que yo se lo pagaría. <strong>Usé mi tarjeta de crédito y pagué por toda su comida sin ningún descuento</strong>.\r\n Él me agradeció una y otra vez. Después la persona que seguía en la \r\nfila me felicitó por lo que había hecho. Cuando todos se habían ido, yo \r\nestaba en la parte de atrás del local limpiando y <strong>mi jefe comenzó a gritarme diciendo que si alguien no podía pagar por su comida yo debía decirle que se fuera</strong>.\r\n Yo le dije que no iba a dejar que una persona muriera de hambre. Hacían\r\n 46 grados afuera. Probablemente este señor estaba exhausto, \r\ndeshidratado y muy hambriento. Estaba muy desconcertada por el hecho de \r\nque tuve un problema por ayudar a una persona que lo necesitaba. <strong>Constantemente\r\n me decían los dueños y los supervisores de la compañía que este era un \r\nnegocio que hacía feliz a la gente. Pero supongo que las personas sin \r\nhogar no son gente.</strong> Así que renuncié una semana después.</em></p>\r\n', '', '', 216057, 1, '2015-05-25 09:02:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(377, 'hotel-jirafas-nairobi-kenia', '5O3PuhVUeHg', 'Este Hotel Tiene Un Despertador único En El Mundo… ¡Mi Sueño Es Hospedarme Ahí!', '', '', 'Hace un tiempo ya te habíamos mostrado antes las fotos de este curioso hotel en Nairobi, Kenia, donde las jirafas pasean libres y puedes interactuar con ellas sin ningún tipo de peligro. ¡Parece salido de una película para niños!<br><br>\r\n\r\nSi quieres hacer un Safari alguna vez en la vida, este lugar es perfecto para comenzar. Mira el video para que tengas una idea de lo maravilloso que sería hospedarse ahí :D Para más información, aquí tienes su web TheSafariCollection.com\r\n', '', '', 9334, 1, '2015-05-26 09:24:37', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 321),
(378, 'novia-desaparece-justo-antes-de-la-boda ', '49f5kc-vKmo', 'Una novia desaparece justo antes de la boda de sus sueños. Cuando descubras la razón no podrás evitar llorar.', 'La novia desaparece de la boda de sus sueños. Cuando supe el motivo lloré sin parar.', '', 'Lisa Wilson y Robert Pantoja querían casarse. Pero para esta novia no sería el mejor día de su vida si su padre no estaba a su lado. Desesperadamente deseaba que él estuviera ahí,  pero su padre estaba en el hospital ya casi sin fuerzas. Tenía cáncer. Así que esta novia decidió adelantar la fecha original de la boda una semana – y hacerla al lado de su padre en el hospital. Allí es donde ambos intercambiaron sus votos matrimoniales, frente a sus ojos. Y lo que ella hizo después, te tocará en lo más profundo.<br><br>\r\nEstas imágenes hicieron que se me salieran las lágrimas a chorros de los ojos. Sus ojos están tan llenos de amor y devoción. Su padre sucumbió al cáncer solo un mes después. Pero él estuvo presente en la boda de su hija y pudo sentir el amor que irradiaba en sus ojos. ', '', '', 1028084, 1, '2015-05-26 12:18:14', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(379, 'cuando-veas-este-video-comprenderas-lo-importante-que-son-los-humanos-para-sus-perros', 'uVGLpeftwYI', 'Cuando veas este vídeo comprenderás lo importante que son los humanos para sus perros', '', '', '    ¿Hay algo mejor que volver a casa y que tu perro te reciba con saltos, \r\n    cabriolas, besos y toneladas de amor? Reconozcamoslo, de entre todas las \r\n    mascotas, estos animales están <strong>los primeros en el podio de las \r\n    muestras de entusiasmo y de la expresión de cariño</strong>. ¡Son \r\n    encantandores!<p>La empresa Coldwell Banker lleva muchos años ofreciendo \r\n    servicios inmobiliarios a miles de personas en todo el mundo, pero acaban de \r\n    lanzar una nueva y original campaña que te va a encantar. Esta inmobiliaria \r\n    se ha asociado con la organización\r\n    <a href="http://www.adoptapet.com/" target="_blank">Adopt A Pet</a> (Adopta \r\n    Una Mascota) que <strong>promueve la adopción de mascotas</strong> para \r\n    ofrecer sus servicios a los animales, es decir, se han convertido en<strong> \r\n    una inmobiliaria para mascotas.</strong></p>\r\n    <p>En este bonito corto comercial nos explican la principal razón por la que\r\n    <strong>quieren utilizar su experiencia en el sector para ayudar a mascotas \r\n    sin hogar a encontrar una vivienda</strong>. Mostrándonos <strong>lo \r\n    importante que somos para nuestros perros</strong> y la ilusión con la que \r\n    esperan horas hasta que volvamos a casa, su iniciativa se ha ganado el apoyo \r\n    de muchos. ¿No os parece una idea genial?', '', '', 14935, 1, '2015-05-26 13:19:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 555),
(380, 'deja-los-farmacos-y-empieza-a-acariciarte', '', 'Deja Los Fármacos Y Empieza A Acariciarte', '', '', '<p>La mayoría de las veces en que la cabeza nos duele, se relaciona con \r\nalgún sector de nuestro organismo.<br><br> Presionando algunos segundos en estas\r\n zonas y/o masajeandolos despacito, podremos no sólo entender qué anda \r\nmal en nosotros, sino también curarnos el dolor.</p>\r\n<p>Hay básicamente 4 puntos exactos que debe presionar durante unos 5 minutos para calmar las graves jaquecas. <br><br>Preste atención.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/380.jpg" class="ResizeMe"></p>\r\n<p>1.Por encima de las lagrimales y debajo de las cejas. Presione el \r\nhuesito. Y mientras duele tome aire profundamente. Retenga unos segundos\r\n y exhale.</p>\r\n<p>2. A los dos costados de la nariz, justo de cada lado de los \r\norificios nasales. Si hunde sus gemas ligeramente, podrá notar unas \r\ncavidades craneales. Presione en ese punto con los dedos índice, \r\ncolocandolos horizontalmente con respecto a la nariz. Mientras presione y\r\n duela, inspire profundamente. Retenga iluminando el dolor y exhale \r\nexpulsándolo de su cuerpo.</p>\r\n\r\n<p>3. Coloque un sólo indice de manera vertical en relación a la nariz, \r\npresionando justo sobre el hueso que sentirá debajo del pliegue que \r\ndivide los orificios nasales y pegado al bozo, que se encuentra por \r\nencima de sus labios. Presione. Inspire y exhale.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>4. Encima de su pera y por debajo de sus labios )siempre sobre la \r\nmisma linea vertical de la nariz), intente encontrar el punto exacto de \r\ndolor. Sentirá que está presionando las encías inferiores, pero en \r\nverdad, estará conectandose con un nervio importante que conecta con la \r\ncabeza.</p>\r\n<p>Aconsejo que también se estiren las orejas y estiren (haciendo \r\nmonadas) sus rasgos faciales. Los puntos de las sienes suelen ser otro \r\npunto mas habitual.</p>\r\n<p>Si el dolor no pasa, entonces masajee su rostro en estos puntos que muestra el gráfico hasta encontrar el meollo de la cuestión!</p>\r\n<p>Solo manifieste el deseo de autosanarse y podrá conseguirlo. Créame, \r\nen 5 minutos podrá curarse el dolor de cabeza que una pastilla sólo \r\nalcanzará a dormir para volver a despertar, tal vez ahí mismo o en otro \r\nlugar. Tomemos conciencia de que somos</p', '', '', 17528, 1, '2015-05-26 15:24:26', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 984);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(381, '23-momentos-cara-muy-seria', '', '23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado', '', '', 'Si sos como yo, y no te reis por cualquier cosa, te van a encantar estos 23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado.\r\n<br><br><br><br><br><br><br><br><h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4500771"><span class="buzz_superlist_number_inline">1.</span> Por tu cara la gente siempre piensa que estás bravo/molest@:</h2>\r\n\r\n\r\n		\r\n			\r\n				 \r\n\r\n		\r\n			\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/edit-433-1418843965-14.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/edit-433-1418843965-14.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Por tu cara la gente siempre piensa que estás bravo/molest@:" "376" width="625">\r\n\r\n								\r\n				\r\n			\r\n\r\n		\r\n\r\n	\r\n			\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n				<div class="sub_buzz_source_via buzz_attribution">Getty Images Marianna Massey</div>\r\n				\r\n			\r\n		\r\n	\r\n\r\n	\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4500808" rel:buzz_num="2">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4500808"><span class="buzz_superlist_number_inline">2.</span> La primera impresión que tiene la gente de ti es que los odias.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="share-box ResizeMe"> </div>\r\n\r\n		\r\n\r\n		\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-23114-1418773063-10.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 332px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-23114-1418773063-10.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "332" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:2" rel:gt_label="/static/2014-12/16/18/enhanced/webdr05/anigif_enhanced-23114-1418773063-11.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n			<p class="sub_buzz_desc_w_attr">Lo cual no siempre es cierto, ¿OK?</p>\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4500773" rel:buzz_num="3">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4500773"><span class="buzz_superlist_number_inline">3.</span> La gente no sabe iniciar conversaciones contigo y siempre sienten que no estás interesado en oírlos.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-28035-1418772547-1.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 250px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-28035-1418772547-1.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "250" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:3" rel:gt_label="/static/2014-12/16/18/enhanced/webdr01/anigif_enhanced-28035-1418772547-2.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4500797" rel:buzz_num="4">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4500797"><span class="buzz_superlist_number_inline">4.</span> Hay veces que jurarías que estás sonriendo, pero no… no se nota.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-25514-1418777280-3.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 321px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-25514-1418777280-3.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "321" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:4" rel:gt_label="/static/2014-12/16/19/enhanced/webdr09/anigif_enhanced-25514-1418777280-4.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n				<div class="sub_buzz_source_via buzz_attribution"> </div>\r\n				\r\n			\r\n		\r\n	\r\n\r\n	\r\n		\r\n			<p class="sub_buzz_desc_w_attr">Tú vas por la vida creyendo que te ves sonriente hasta que te miras en un espejo y eres Grumpy Cat.</p>\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4500790" rel:buzz_num="5">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4500790"><span class="buzz_superlist_number_inline">5.</span> Y estás cansad@ de que te pidan que sonrías en todas las fotos.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="share-box ResizeMe"> </div>\r\n\r\n		\r\n\r\n		\r\n			\r\n				 \r\n\r\n		\r\n			\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/enhanced-19463-1418772985-1.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/enhanced-19463-1418772985-1.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Y estás cansad@ de que te pidan que sonrías en todas las fotos." "462" width="625">\r\n\r\n								\r\n				\r\n			\r\n\r\n		\r\n\r\n	\r\n			\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n				<div class="sub_buzz_source_via buzz_attribution"> </div>\r\n				\r\n			\r\n		\r\n	\r\n\r\n	\r\n		\r\n			<p class="sub_buzz_desc_w_attr">Ok, déjame salir como quiero y si quieres ríete tú.</p>\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4501382" rel:buzz_num="6">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4501382"><span class="buzz_superlist_number_inline">6.</span> Odias cuando te preguntan si te pasa algo o si estás molest@ cuando no tienes razón para estarlo.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="share-box ResizeMe"> </div>\r\n\r\n		\r\n\r\n		\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-19463-1418777370-23.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 338px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-19463-1418777370-23.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "338" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:6" rel:gt_label="/static/2014-12/16/19/enhanced/webdr10/anigif_enhanced-19463-1418777370-24.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n			<p class="sub_buzz_desc_w_attr">¿Por qué no me dejas a mí -y a mi cara de amargura- vivir?</p>\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4500837" rel:buzz_num="7">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4500837"><span class="buzz_superlist_number_inline">7.</span> Evitas contacto visual con desconocidos porque sientes que tu mirada es demasiado intensa.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="share-box ResizeMe"> </div>\r\n\r\n		\r\n\r\n		\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-24965-1418776838-1.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 351px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-24965-1418776838-1.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "351" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:7" rel:gt_label="/static/2014-12/16/19/enhanced/webdr05/anigif_enhanced-24965-1418776838-2.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4501404" rel:buzz_num="8">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4501404"><span class="buzz_superlist_number_inline">8.</span> Muchas veces en reuniones haces el esfuerzo sobrehumano de intentar que tu rostro se vea sonriente.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-3323-1418778278-6.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 403px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-3323-1418778278-6.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "403" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:8" rel:gt_label="/static/2014-12/16/20/enhanced/webdr04/anigif_enhanced-3323-1418778278-7.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n			<p class="sub_buzz_desc_w_attr">Lo cual te agota enormemente hasta el punto de hacerlo cada vez menos.</p>\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4501441" rel:buzz_num="9">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4501441"><span class="buzz_superlist_number_inline">9.</span> Tu felicidad no es algo que se note a simple vista.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-12433-1418793025-1.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 397px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-12433-1418793025-1.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "397" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:9" rel:gt_label="/static/2014-12/17/0/enhanced/webdr04/anigif_enhanced-12433-1418793025-2.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4501457" rel:buzz_num="10">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4501457"><span class="buzz_superlist_number_inline">10.</span> Mientras estás callado, los otros piensan que los estás maldiciendo en silencio.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n				 \r\n\r\n		\r\n			\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/enhanced-648-1418778368-3.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/enhanced-648-1418778368-3.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Mientras estás callado, los otros piensan que los estás maldiciendo en silencio." "459" width="625">\r\n\r\n								\r\n				\r\n			\r\n\r\n		\r\n\r\n	\r\n			\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4501540" rel:buzz_num="11">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4501540"><span class="buzz_superlist_number_inline">11.</span> Y ni con gafas oscuras puedes esconder tu cara de… SERIEDAD.</h2>\r\n#adsense#\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-30290-1418778689-26.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 347px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-30290-1418778689-26.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "347" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:11" rel:gt_label="/static/2014-12/16/20/enhanced/webdr01/anigif_enhanced-30290-1418778689-27.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n			<p class="sub_buzz_desc_w_attr">Con lentes te ves como si estuvieses juzgando a la humanidad, así solo estés pensando en qué irás a comer de cena.</p>\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4501564" rel:buzz_num="12">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4501564"><span class="buzz_superlist_number_inline">12.</span> Sabes muy bien que si hicieras un casting para una película te eligirían de villano:</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-23257-1418778741-20.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 255px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-23257-1418778741-20.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "255" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:12" rel:gt_label="/static/2014-12/16/20/enhanced/webdr07/anigif_enhanced-23257-1418778741-21.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4501581" rel:buzz_num="13">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4501581"><span class="buzz_superlist_number_inline">13.</span> La gente no te hace muchas bromas pesadas porque les da terror saber tu reacción:</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-4037-1418845104-30.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 372px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-4037-1418845104-30.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "372" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:13" rel:gt_label="/static/2014-12/17/14/enhanced/webdr08/anigif_enhanced-4037-1418845104-31.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4502158" rel:buzz_num="14">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4502158"><span class="buzz_superlist_number_inline">14.</span> Desde que tienes uso de memoria, la expresión de tu cara ha sido más seria que la del resto de tus conocidos.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-765-1418779925-9.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 468px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-765-1418779925-9.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "468" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:14" rel:gt_label="/static/2014-12/16/20/enhanced/webdr03/anigif_enhanced-765-1418779925-10.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4502177" rel:buzz_num="15">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4502177"><span class="buzz_superlist_number_inline">15.</span> Y por supuesto que te ríes, eres humano, pero no es que andas mostrando los dientes por cualquier cosa.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n				 \r\n\r\n		\r\n			\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/enhanced-536-1418793319-1.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/enhanced-536-1418793319-1.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Y por supuesto que te ríes, eres humano, pero no es que andas mostrando los dientes por cualquier cosa." "416" width="625">\r\n\r\n								\r\n				\r\n			\r\n\r\n		\r\n\r\n	\r\n			\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4502397" rel:buzz_num="16">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4502397"><span class="buzz_superlist_number_inline">16.</span> Solo tus verdaderos amigos y seres queridos saben cuando estás realmente feliz o enojad@</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-31385-1418842227-7.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 262px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-31385-1418842227-7.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "262" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:16" rel:gt_label="/static/2014-12/17/13/enhanced/webdr09/anigif_enhanced-31385-1418842227-8.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_grid_row  buzz_superlist_item_wide   " id="superlist_3548455_4504885" rel:buzz_num="17">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4504885"><span class="buzz_superlist_number_inline">17.</span> Para el resto de la humanidad, es imposible diferenciar tus estados de ánimo.</h2>\r\n\r\n		<div class="grid_row three grid_height_m">\r\n		\r\n		\r\n			\r\n			\r\n\r\n			<div class="grid_cell cell_1">\r\n				<div class="grid_cell_image_wrapper">\r\n					\r\n						\r\n						<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/grid-cell-15094-1418842274-18.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/grid-cell-15094-1418842274-18.jpg" "307" width="203">\r\n						\r\n					\r\n\r\n					\r\n				</div>\r\n				\r\n				<div class="sub_buzz_grid_cell_caption">\r\n	\r\n		\r\n			<p class="sub_buzz_desc">FELIZ</p>\r\n		\r\n	\r\n\r\n					\r\n\r\n					\r\n				</div>\r\n			</div>\r\n			\r\n\r\n		\r\n			\r\n			\r\n\r\n			<div class="grid_cell cell_2">\r\n				<div class="grid_cell_image_wrapper">\r\n					\r\n						\r\n						<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/grid-cell-15094-1418842274-21.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/grid-cell-15094-1418842274-21.jpg" "307" width="203">\r\n						\r\n					\r\n\r\n					\r\n				</div>\r\n				\r\n				<div class="sub_buzz_grid_cell_caption">\r\n	\r\n		\r\n			<p class="sub_buzz_desc">TRISTE</p>\r\n		\r\n	\r\n\r\n					\r\n\r\n					\r\n				</div>\r\n			</div>\r\n			\r\n\r\n		\r\n			\r\n			\r\n\r\n			<div class="grid_cell cell_3">\r\n				<div class="grid_cell_image_wrapper">\r\n					\r\n						\r\n						<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/grid-cell-15094-1418842275-24.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/grid-cell-15094-1418842275-24.jpg" "307" width="203">\r\n						\r\n					\r\n\r\n					\r\n				</div>\r\n				\r\n				<div class="sub_buzz_grid_cell_caption">\r\n	\r\n		\r\n			<p class="sub_buzz_desc_w_attr">LLENA DE ODIO</p>\r\n		\r\n	\r\n\r\n					\r\n\r\n				</div>\r\n			</div>\r\n			\r\n\r\n		\r\n		</div>\r\n	\r\n		\r\n    \r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n					\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4502499" rel:buzz_num="18">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4502499"><span class="buzz_superlist_number_inline">18.</span> Muchas veces has tenido que aclarar que lo que has dicho “es un chiste” porque por tu cara la gente no lo capta.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-18453-1418842850-6.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 350px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-18453-1418842850-6.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "350" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:18" rel:gt_label="/static/2014-12/17/14/enhanced/webdr03/anigif_enhanced-18453-1418842850-7.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n			<p class="sub_buzz_desc_w_attr">Y si eres sarcástico, tu cara le da sabor a todos tus comentarios.</p>\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4502518" rel:buzz_num="19">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4502518"><span class="buzz_superlist_number_inline">19.</span> Hay personas muy juiciosas que no se toman el tiempo para conocerte y te odian al instante.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-24466-1418795322-20.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 350px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-24466-1418795322-20.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "350" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:19" rel:gt_label="/static/2014-12/17/0/enhanced/webdr10/anigif_enhanced-24466-1418795322-21.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n			<p class="sub_buzz_desc_w_attr">Ellos se lo pierden, sinceramente.</p>\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4502676" rel:buzz_num="20">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4502676"><span class="buzz_superlist_number_inline">20.</span> ¿El lado positivo? Menos gente te molesta en la calle.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-3526-1418845231-3.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 484px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-3526-1418845231-3.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "484" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:20" rel:gt_label="/static/2014-12/17/14/enhanced/webdr08/anigif_enhanced-3526-1418845231-4.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n			<p class="sub_buzz_desc_w_attr">Felicidades, tu cara te ayuda a evitar que otros invadan tu espacio personal.</p>\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4502695" rel:buzz_num="21">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4502695"><span class="buzz_superlist_number_inline">21.</span> Y antes de pedirte un favor, la gente lo piensa dos veces.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-15834-1418845278-20.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 382px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-15834-1418845278-20.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "382" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:21" rel:gt_label="/static/2014-12/17/14/enhanced/webdr12/anigif_enhanced-15834-1418845278-21.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4502727" rel:buzz_num="22">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4502727"><span class="buzz_superlist_number_inline">22.</span> Pero aunque muchos creen con solo verte que los estás mandando al infierno.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-23025-1418795516-7.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 331px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-23025-1418795516-7.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "331" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:22" rel:gt_label="/static/2014-12/17/0/enhanced/webdr08/anigif_enhanced-23025-1418795516-8.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="buzz_superlist_item buzz_superlist_item_image  buzz_superlist_item_wide image_hit  " id="superlist_3548455_4502738" rel:buzz_num="23">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n	<h2 class="subbuzz_name" data-subbuzz-id="4502738"><span class="buzz_superlist_number_inline">23.</span> Quienes te conocen saben que por dentro eres atento, cordial y sabes disfrutar la vida.</h2>\r\n\r\n    	\r\n		<div class="sub_buzz_content">\r\n		\r\n			\r\n\r\n\r\n\r\n			<div class="rubbable-container">\r\n			\r\n				\r\n				\r\n				\r\n				<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-14454-1418843804-12.gif" rel:fake_photorow="1" style="width: 625px; height: 469px; left: 0px; top: 0px" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/381/anigif_optimized-14454-1418843804-12.gif" rel:version="201505221440" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="23 Momentos que solo la gente con la cara muy seria ha experimentado" "469" width="625">\r\n				\r\n				\r\n						<a class="animatedgifs button-rubbable ResizeMe" rel:gt_act="rub/list-item:23" rel:gt_label="/static/2014-12/17/14/enhanced/webdr02/anigif_enhanced-14454-1418843803-10.gif" rel:bf_bucket="animatedgifs"></a>\r\n\r\n				\r\n	\r\n\r\n			\r\n			</div>\r\n		\r\n		\r\n			\r\n		\r\n			\r\n			\r\n		</div>\r\n	\r\n	\r\n					\r\n			  \r\n\r\n	\r\n		\r\n	\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n	\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n	\r\n	\r\n	\r\n\r\n</div>', '', '', 12927, 1, '2015-05-26 16:05:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 498),
(382, 'aprende-a-hacer-unas-estupendas-pulseras-con-botellas-de-plastico-y-una-plancha', '5M_jIhKcFis', 'Aprende a hacer unas estupendas pulseras con botellas de plástico y una plancha', '', '', '<p>Los <strong>complementos son fundamentales a la hora de escoger un conjunto de ropa</strong>,\r\n ya sea para salir con los amigos en plan informal o asistir a una \r\nconferencia de trabajo. Si recuerdas, hace poco más de un mes te \r\nexplicábamos cómo fabricar un bolso hippie a partir de una camiseta,\r\n que podrías combinar perfectamente con las pulseras tan originales que \r\naprenderás a hacer hoy o con las que ya te enseñamos a fabricar con los palitos del helado.</p>\r\n<p>Para este DIY solo necesitarás <strong>una botella de plástico, cinta adhesiva, tijeras, plancha y unos cuantos pintaúñas</strong>,\r\n de los colores que desees que lleve tu pulsera. Tan económico y \r\nsencillo, que pronto te verás a ti misma haciendo pulseras para todas \r\ntus amigas. Lo mejor de todo es que puedes <strong>darles el grosor que quieras</strong> y pintarlas tanto de colores veraniegos y alegres, como colores más apagados para el invierno.</p>\r\n<p>Espero que <strong>nos contéis vuestra experiencia y nos enseñéis cómo han quedado vuestros brazaletes</strong>, con una imagen en Facebook o a través del foro. ¡Recuerda!, ten mucho cuidado con la plancha.</p>\r\n<p>Original: <a href="https://www.youtube.com/channel/UC5R0wgIYygsLVRwaKtSSGVA" target="_blank">Innova Crafts</a></p>', '', '', 14757, 1, '2015-05-26 06:19:51', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 322),
(383, 'personas-debes-borrar-facebook', '', '20 personas que definitivamente debes borrar de Facebook', 'Porqué debes eliminar a estas personas de tu facebook', '', '<p>Sin duda alguna las redes sociales son un medio para compartir desde \r\nacontecimientos relevantes hasta tus sentimientos, pero hay usuarios que de \r\nplano se lo toman muy enserio y cambian el sentido social a uno personal.</p>\r\n<p>Aquí están algunos ejemplos comunes que diariamente vemos y que sin duda son \r\nmolestos.<br><br> Estoy seguro que tienes un amigo para cada punto de este listado, o \r\nincluso tú te identificarás con alguno.</p>\r\n<h2>1. Cualquier persona que te mande notificaciones e invitaciones a juegos \r\ncomo Candy Crush o Farmville</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23784 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-4.jpg" alt="Captura de pantalla de una notificación donde invitan a jugar Candy Crush en Facebook " width="520" "257"></a></p>\r\n<h2>2. Personas que se la pasan tomándose selfies todo el día</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23788 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-2-529x750.jpg" alt="Imagen que se divide en diferentes cuadros de diferentes selfies tomadas durante un sólo día " width="529" "750"></a></p>\r\n<h2>3. Personas que sólo tienen cosas estúpidas, racistas y homofóbicas para \r\nescribir</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar.png">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23803 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar.png" alt="Captura de pantalla de una chica escribiendo incoherencias en su facebook " width="511" "182"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-2.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23787 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-2.gif" alt="Personas que hay que borrar (2)" width="600" "305"></a></p>\r\n<h2>4. Esa persona que sabe todo acerca de política</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberias-borrar.png">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23808 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberias-borrar.png" alt="foto de pantalla de comentarios de usuarios de Twitter acerca de política " width="521" "407"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-1.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23785 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-1.gif" alt="GIFT de una persona que tiene la mano en la boca y con la otra mano golpeando el escritorio con una pluma " width="500" "492"></a></p>\r\n<h2>5. No falta el que se la pasa borrando su cuenta de Facebook a cada rato</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23789 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-3.jpg" alt="comentario de una chica diciendo que borrará su cuenta de Facebook " width="561" "203"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23786 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-1-730x464.jpg" alt="Captura de pantalla que muestra a una persona que pregunta como hacer para eliminar su Facebook" width="730" "464"></a></p>\r\n<h2>6. Las chicas que se la pasan subiendo fotos de su bebé todo el día</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23829 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar.jpg" alt="Fotografía con tres cuadros de un bebé " width="540" "579"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-2.png">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23830 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-hay-que-borrar-2-730x730.png" alt="Fotografías que representan en una sola imagen el crecimiento de un bebé " width="730" "730"></a></p>\r\n<h2>7. Personas que hacen cualquier tontería con tal de llamar la atención</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/personas-que-deberias-borrar.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23833 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/personas-que-deberias-borrar.jpg" alt="Captura de pantalla de una tontería publica en facebook acerca de un concierto de justin bibier " width="506" "636"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<h2>8. Las personas que son extremadamente dramáticas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberias-borrar-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23836 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberias-borrar-1.jpg" alt="captura de pantalla de un estado de Facebook " width="507" "285"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberias-borrar-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23835 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberias-borrar-2.jpg" alt="Imagen de facebook que una chica sube a facebook con un tono cierto dramático " width="613" "545"></a></p>\r\n<h2>9. Los que creen que Facebook es un buen lugar para hablar de su intimidad</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23873 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar1.jpg" alt="Captura de pantalla de una chica que se equivoco de publicación en su facebook " width="521" "163"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23853 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar.jpg" alt="Captura de pantalla de una fotografía de una chica con una leyenda que dice que perdió su virginidad" width="625" "497"></a></p>\r\n<h2>10. Las personas que cuentan el final de una serie o película que no has \r\nvisto</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23877 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-9-730x486.jpg" alt="Escena de una película donde el chico esta salvando a una chica de caer por unas escaleras " width="730" "486"></a></p>\r\n<h2>11. Aquellos que se exceden con los #hashtag</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23878 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-10-730x459.jpg" alt="Fotografía de una chica que esta en su casa vestida con ropa deportiva publicada en facebook con muchos hashtag " width="730" "459"></a></p>\r\n<h2>12. Los que siempre se toman una selfie en el gimnasio</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23882 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-11.jpg" alt="Chico tomándose una selfie en el gym y levantando pesas " width="450" "550"></a></p>\r\n<h2>13. Ese amigo que siempre parece estar de vacaciones</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23884 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar.gif" alt="GIFT que muestra tres chicos aventándose un clavado " width="429" "254"></a></p>\r\n<h2>14. Las personas que se la pasan vendiendo cosas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23891 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-12-455x750.jpg" alt="Captura de pantalla de personas que venden cosas a través de Facebook " width="455" "750"></a></p>\r\n<h2>15. Las personas que sólo te hablan cuando quieren ganar un concurso y \r\nnecesitan un LIKE</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23892 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-13.jpg" alt="Captura de pantalla de personas que te piden que les des un like " width="541" "448"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-4.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23894 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-4.gif" alt="GIFT de una persona diciendo que no " width="620" "426"></a></p>\r\n<h2>16. La gente que pregunta ¿por qué no le diste LIKE a mi foto?</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-5.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23895 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-5.gif" alt="GIFT de una persona evitando hablar con alguien " width="500" "375"></a></p>\r\n<h2>17. Personas que solo usan Facebook para pretender una vida que no tienen</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23902 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-15.jpg" alt="Captura de pantalla de una fotografía de una chica en Facebook que hizo photoshop de la torre Ifel " width="640" "701"></a></p>\r\n<h2>18. Personas que no saben controlar sus emociones</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23896 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-14-730x473.jpg" alt="Captura de pantalla de una persona que esta muy dolida por una publicación en Facebook " width="730" "473"></a></p>\r\n<h2>19. Aquellos que se la pasan publicando y compartiendo cosas de religión</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-16.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23906 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-16.jpg" alt="Captura de pantalla de personas que comparten imágenes y cosas de religión " width="526" "630"></a></p>\r\n<h2>20. Personas que comparten fotos y vídeos estúpidos de páginas “divertidas”</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-17.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23907 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/383/Personas-que-deberías-borrar-17.jpg" alt="Captura de pantalla de una persona que comparte páginas en su Facebook " width="515" "642"></a></p>\r\n', '', '', 9250, 1, '2015-05-27 12:44:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(384, 'sencillos-trucos-limpieza-que-haran-vida-mas-facil', '', ' 14 Grandiosos Y Sencillos Trucos De Limpieza Que Harán Tu Vida Más Fácil', '', '', '<p>Sabemos lo tedioso que resulta hacer limpieza en el hogar, sobre todo cuando \r\nse trata de limpiar algo en profundidad.<br><br> Por eso siempre queremos hacerte la vida \r\nmás sencilla y práctica. <br><br>¡Conoce estos geniales trucos! </p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>1. Elimina&nbsp;la mugre de tus muebles de \r\nmadera con esta sencilla pasta hecha en casa </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>&nbsp;<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza1-e1430342893327.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40404 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza1-e1430342893327.jpg" alt="limpieza1" "464" width="600"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Necesitarás 1 taza de aceite y 2 de \r\nbicarbonato de sodio. Combina hasta lograr una pasta y frota suavemente en tus \r\nmuebles hasta dejarlos como nuevos<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza2-e1430342963139.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40403 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza2-e1430342963139.jpg" alt="limpieza2" "314" width="600"></a></strong></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:\r\n<a href="http://www.onegoodthingbyjillee.com/2013/03/2-ingredient-homemade-kitchen-cabinet-gunk-remover.html" target="_blank">\r\nOne Good Thing</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>2. Limpia el espacio entre los vidrios de \r\nla puerta del horno</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza3.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40402 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza3.jpg" alt="limpieza3" "419" width="600"></a></strong>\r\n</p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Consigue un gancho de alambre y tollitas \r\nhúmedas para limpiar la cocina</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza33.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40401 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza33.jpg" alt="limpieza33" "480" width="600"></a></strong>\r\n</p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Quita la puerta de la parrilla de abajo y \r\nmete el gancho por uno de esos orificios</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza34.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40400 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza34.jpg" alt="limpieza34" "900" width="600"></a></strong>\r\n</p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>¡Quedará brillante y limpio!</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpiezas34.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40405 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpiezas34.jpg" alt="limpiezas34" "399" width="600"></a></strong></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:\r\n<a href="http://askannamoseley.com/2013/01/how-to-clean-between-oven-glass/" target="_blank">\r\nAsk Anna</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>3. Elimina&nbsp;las etiquetas de la vajilla \r\nnueva con Oxiclean, ¡Súper fácil!</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/impieza4.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40398 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/impieza4.jpg" alt="impieza4" "800" width="600"></a></strong></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:\r\n<a href="http://bornfreenorthernvirginia.blogspot.ro/2012/11/the-secret-to-easily-remove-labels-with.html" target="_blank">\r\nBorn Free</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>4. Limpia los tapices de Microfibra con \r\nalcohol </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza6-e1430343244710.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40397 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza6-e1430343244710.jpg" alt="limpieza6" "514" width="600"></a></strong>\r\n</p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Es sumamente sencillo y quedarán muy \r\nlimpios</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza61-e1430343363951.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40406 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza61-e1430343363951.jpg" alt="limpieza6" "394" width="600"></a></strong></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:\r\n<a href="http://551eastdesign.blogspot.ca/2012/05/how-to-clean-microfiber-couch.html" target="_blank">\r\n551 East Desing</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>5. Retira lo pegajoso de tu parrilla de \r\njardín con una cebolla</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza7.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40396 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza7.jpg" alt="limpieza7" "338" width="600"></a></strong></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=GlfCoPeWsMc" target="_blank">YouTube</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>6. Sólo necesitas agua, vinagre y un poco \r\nde jabón líquido para limpiar los cristales. Mézclalo todo y con un recipiente \r\nde spray, limpia los cristales. ¡No olvides usar papel de&nbsp;periódico \r\npara&nbsp;dejarlos&nbsp;impecables!</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza8.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40395 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza8.jpg" alt="limpieza8" "1024" width="400"></a></strong></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:\r\n<a href="http://www.mom4real.com/no-streak-window-cleaning/" target="_blank">\r\nMom4Real</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>7. Prepara una pasta de bicarbonato &nbsp;y \r\nvinagre para limpiar tu horno</strong><br>\r\n<strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza9-e1430343462319.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40390 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza9-e1430343462319.jpg" alt="limpieza9" "397" width="301"></a></strong>\r\n</p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Tu horno quedará como nuevo</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza91-e1430343575680.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40407 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza91-e1430343575680.jpg" alt="limpieza9" "397" width="300"></a><br>\r\n&nbsp;</strong></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:\r\n<a href="http://www.instructables.com/id/Cleaning-your-oven-without-poisonous-earth-destro/" target="_blank">\r\nInstructables</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>8. Quita las horribles manchas de tus \r\nollas y sartenes</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza10-e1430343951989.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40388 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza10-e1430343951989.jpg" alt="limpieza10" "519" width="552"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Con&nbsp;una&nbsp;pasta hecha de vinagre, \r\nbicarbonato y agua quedarán como nuevas </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza12-e1430344276591.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40387 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza12-e1430344276591.jpg" alt="limpieza12" "504" width="552"></a></strong></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:\r\n<a href="http://www.apartmenttherapy.com/how-to-clean-burnt-pots-scorched-pans-140547" target="_blank">\r\nApartment Therapy</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>9. Elimina&nbsp;el mal olor y las manchas de \r\nlas tablas para cortar con sal y limón</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza132.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40384 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza132.jpg" alt="limpieza132" "720" width="305"></a></strong></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:<a href="http://justimagine-ddoc.com/crafts/good-know-lifehacking-tips-tricks/gallery/image/step-by-step-tutorial-on-how-to-clean-and-disinfect-your-cutting-board-without-using-chemicals/" target="_blank"> \r\nJust Imagine</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>10. Renueva y asea tus cepillos de \r\ncabello con un tip súper simple. Necesitas jabón líquido de platos y un cepillo \r\nde dientes viejo. Sumerge el cepillo en agua caliente y añade el jabón. Con el \r\ncepillo de dientes empieza a frotar con insistencia. Una vez creas que se ha \r\neliminado la suciedad, límpialo con agua y deja que el cepillo se seque durante \r\ntoda la noche. ¡Parecerá nuevo!<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza098.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-40381 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza098.jpg" alt="limpieza098" "500" width="500"></a></strong></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:\r\n<a href="https://anithamallya.wordpress.com/2013/06/02/how-to-clean-hair-brushes/" target="_blank">\r\nAnythaMallya’s Blog</a></p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: center;"><strong>11. Llena una bolsa de plástico con \r\nvinagre y&nbsp;cuélgala de la alcachofa de la ducha durante 1h. ¡Queda como nueva!</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza-ducha.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-41309 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpieza-ducha-620x1260.jpg" alt="limpieza-ducha" "1260" width="620"></a></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:<a href="http://www.areal-lifehousewife.com/2011/11/tip-4-how-to-clean-shower-head.html/" target="_blank">&nbsp;areal-lifehousewife</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>12. Renueva tus zapatillas usando pasta \r\nde dientes y un trapo viejo ¡Vaya cambio!</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/truco-limpieza-zapatillas.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-41314 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/truco-limpieza-zapatillas-620x826.jpg" alt="truco-limpieza-zapatillas" "826" width="620"></a></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:&nbsp;<a href="http://www.instructables.com/id/Restoring-Old-Sneakers/#step1" target="_blank">instructables</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>13. Limpia a profundidad el teclado de tu \r\nlaptop con alcohol diluido en un poco de agua, bastoncillos&nbsp;y un poco de \r\npaciencia&nbsp;\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/ilmpiezaa986444.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-40380 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/ilmpiezaa986444-620x258.jpg" alt="ilmpiezaa986444" "258" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:\r\n<a href="http://www.computertipstrick.info/tips-to-clean-macbook-body-with-detergent-toothpaste-and-soap/" target="_blank">\r\nComputer Tips Tricks</a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>14. Limpia los juguetes de los niños en \r\nel lavaplatos. Los mantendrás siempre limpios y desinfectados </strong></p>\r\n<p style="font-size:10px;" align="center">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpiar-juguetes.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-41315 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/384/limpiar-juguetes-620x412.jpg" alt="limpiar-juguetes" "412" width="620"></a></p>\r\n<p style="font-size:10px;">Fuente:&nbsp;<a href="http://bradylou.com/2011/08/tuesday-tip-clean-toys-in-dishwasher/" target="_blank">bradylou</a></p>\r\n<p>Estoy segura de que<strong> estos trucos&nbsp;te facilitarán la vida</strong> \r\ntanto como a mi ¡Me ha resultado muy útil&nbsp;el del cepillo de cabello! </p>\r\n', '', '', 18334, 1, '2015-05-27 13:37:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 489),
(385, 'su-hijo-sin-ojos-toca-piano', 'ifv-ww-i0xc', 'Su hijo nació sin ojos. ¡Pero cuando lo puso delante de un piano sucedió algo inesperado!', '', '', 'Patrick Hughes no era un bebé a como cualquier otro. Él nació sin ojos y con una condición que no le permitía estirar los músculos. Los sueños del padre de Patrick de jugar béisbol o al fútbol o ir de pesca con su hijo, nunca se harian realidad. Sin embargo, el padre hizo algo increíble. Cuando su hijo cumplió 2, lo puso delante de un piano y, casi como si hubiera sido su destino, empezó a tocar las teclas como si fuera un instinto natural. Su padre comenzó a enseñarle cómo tocar el piano y esto los unió de una manera muy especial. El dedicó su vida a enseñarle música a hijo, y descubrió que su hijo era un prodigio musical. Mira esta increíble historia.', '', '', 14436, 1, '2015-05-27 17:33:37', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 359),
(386, 'como-pelar-una-docena-en-2-minutos', '4fdMhxriTG8', 'Hemos visto cómo pelar un huevo cocido, pero no cómo pelar una docena en 2 minutos', '', '', 'Seamos sinceros, cualquier hack o truco para ganar tiempo en la cocina siempre es bienvenido. No a todo el mundo le gusta cocinar, por lo que a veces puede convertirse en un mero trámite para poder comer, en vez de un aliciente creativo y de autosuperación. Sin embargo, este consejo resulta ideal tanto para los que sois unos expertos en la materia, como para los que lo hacéis simplemente por subsistir y salir del paso.<br><br>\r\n\r\n¿Qué hay más básico que preparar unos huevos?. Aunque os cueste creerlo, estos pueden dar mucho juego en la cocina, ya que podéis prepararlos de infinidad de formas, como los huevos Devaux o invirtiendo la yema con la clara, dos técnicas vanguardistas sensacionales para dejar a tus comensales con la boca abierta.<br><br>\r\n\r\nComo viene siendo costumbre en La Voz del Muro, hoy os traemos otra de los fantásticas ideas del Youtuber CrazyRussianHacker, todo un genio a la hora de proporcionarnos trucos que hacen nuestra vida más sencilla. En esta ocasión, aprenderéis a pelar fácilmente los huevos cocidos, una tarea que en ocasiones puede resultar bastante tediosa. No pierdas detalle y no olvides en contarnos si te ha parecido útil.', '', '', 14316, 1, '2015-05-27 17:46:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 395),
(387, 'este-hombre-encontro-una-billetera-en-el-suelo-y-lo-que-hizo-con-ella-los-impresiono-a-todos', '1tRKvqSxU4Q', 'Este hombre encontró una billetera en el suelo y fue de compras. Cuando el dueño lo confrontó no se esperaba lo que sucedió', 'Tras encontrarse una billetera en el piso, este hombre decidió comprarse alguna cosas.', '', 'Imagina vas caminando por la calle y ves una billetera en el suelo. En ella hay 100 dólares, tarjetas de crédito, una tarjeta para el metro y otras cosas de valor. Eso le pasó a este hombre. Su problema fue que no sabía que lo estaban grabando y que todo era parte de un experimento social:\r\n', '', '', 261455, 1, '2015-05-27 17:53:21', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(388, '13-alimentos-que-hemos-pelado-mal-toda-la-vida', '', '13 Alimentos que hemos pelado mal toda la vida', 'Deliciosas frutas que se pelan de manera distinta a la que conoces.', '', '<p>Es posible que el saber pelar no sea la habilidad más útil en la vida, pero \r\npuede ahorrarte algo de tiempo y esfuerzo.</p>\r\n<p>Olvida todo lo que sabías al respecto hasta ahora. <strong>Ahora te </strong>\r\n<b>presentamos</b> estos 13 truquitos para pelar (descascarar) tus alimenos \r\nfavoritos.</p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/strawberrygif.gif" width="650"></p>\r\n<p style="text-align: center;">Puedes quitarle las \r\nhojitas a los frutos pequeños con ayuda de una pajilla (pitillo, popote).</p>\r\n<p> </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/pomogranategif.gif" width="650"></p>\r\n<p >Si quieres limpiar una granada puedes golpear \r\nsuavemente una de sus mitades con una cuchara de madera. Saldrán todas las pepas \r\ny no se perderá nada de jugo.</p>\r\n<p> </p>\r\n<p style="text-align: center;">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/potatogif.gif" width="650"></p>\r\n<p >Hazle una cortada superficial a las patatas, \r\nluego hiérvelas, después de eso introdúcelas en agua fria. Mira qué simple sale \r\nel pellejo. </p>\r\n<p> </p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/orangegif.gif" width="650"></p>\r\n<p style="text-align: center;">Usa una cuchara para \r\npelar una naranja sin ensuciarte las manos.</p>\r\n<p> </p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/mangogif.gif" width="650"></p>\r\n<p style="text-align: center;">Es ás facil quitarle \r\nla piel al mango si lo haces con ayuda de una copa o vaso.</p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/kiwigif.gif" width="650"></p>\r\n<p style="text-align: center;">El kiwi también.</p>\r\n<p> </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/5ff936c911acc3c506f6de1bc9d00008.gif" width="650"></p>\r\n<p style="text-align: center;">Incluso el aguacate.</p>\r\n<p> </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/how-to-peel-a-banana-like-a-monkey-480p-video-only2gif.gif" width="650"></p>\r\n<p style="text-align: center;">Presiona la base \r\nde la banana y tira de ambos costados (como si abrieras una bolsa de papitas \r\nfritas).</p>\r\n<p> </p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/garlic1gif.gif" width="650"></p>\r\n<p style="text-align: center;">Para pelar el ajo, \r\ncolócalo en una taza, tápala con algo (otro plato o lo que tengas a mano), y agíta \r\ntodo enérgicamente. ¡Voila!</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/2014-02-11-how-to-peel-an-orange-animation-680x324.gif" width="650"></p>\r\n<p style="text-align: center;">Tres cortes y lista \r\nla mandarina.</p>\r\n<p> </p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/9013-1.gif" width="650"></p>\r\n<p style="text-align: center;">Corta la parte \r\nde arriba del pimiento y luego haz cortes superficiales a lo largo en donde veas \r\nlas partes blancas de adentro..</p>\r\n<p> </p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/9013-2.gif" width="650"></p>\r\n<p style="text-align: center;">Ahora sólo debes \r\nretirar los pedazos listos.</p>\r\n<p style="text-align: center;"> </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/88d0bf2577137469507a146924b05647.gif" width="650"></p>\r\n<p >Para quitarle el cascarón un huevo cocido, \r\nretirale un poco del mismo en la parte de arriba y abao, luego sopla desde \r\narriba. El huevo saldrá hacia abajo como por arte de mágia..</p>\r\n<p> </p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/388/applegif.gif" width="650"></p>\r\n<p style="text-align: center;">Cómo pelar rápido \r\nuna manzana versión: Hombres.</p>', '', '', 44962, 1, '2015-05-28 11:31:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 16),
(389, 'cuidado-este-polvo-que-todos-conocemos-esta-causando-cancer', '', '¡Cuidado! Este Polvo, Que Todos Conocemos, Está Causando Cáncer.', '', '', '<p>Los polvos de talco son muy populares actualmente. Se utilizan en todos los \r\nhogares, aunque ya no haya ningún bebé. Las mujeres lo utilizan de manera \r\nfrecuente con fines muy variados, sobre todo para conseguir una piel con un \r\naspecto más suave y juvenil. Además, también se puede utilizar para evitar los \r\nmalos olores o el sudor en exceso.</p>\r\n<p>Sin embargo, quizá deberíamos replantearnos su uso. Recientemente, se han \r\npublicado varios estudios que concluyen que el uso diario de talco para bebés \r\naumenta hasta en un 33% el riesgo de padecer cáncer de ovario. Uno de los \r\nestudios, conducido por el epidemiólogo Dr. Cramer, afirma que al menos 10.000 \r\nmujeres han desarrollado cáncer por el uso del talco.</p>\r\n<p>Si eres una de las mujeres que utilizan este polvo con fines cosméticos, \r\nquizás es un buen momento de interrumpir esta rutina.</p>\r\n<p>Ya se realizaron varios estudios en 1971 que empezaban a confirmar esta \r\nteoría. En este estudio, se comprobó que el uso continuado de polvo de talco \r\nsobre la piel de las mujeres las volvía hasta 3 veces más propensas a padecer \r\ncáncer.</p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 class="p1" style="text-align: center;"><span class="s1">¿Por Qué El Polvo De \r\nTalco Causa Cáncer?</span></h3>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/389.jpg" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<p>El talco se produce a partir de un mineral que se llama silicato de magnesio. \r\nEn su forma natural, es una roca que contiene fibras de amianto. Cuando se \r\nelabora el polvo, estas fibras no se pueden eliminar. Por tanto, queda amianto \r\nen estos productos, que pueden resultar altamente cancerígenos.</p>\r\n<p>Los científicos han empezado una campaña para intentar obligar a las grandes \r\ncorporaciones a desaconsejar su uso y admitir toda la verdad detrás de sus \r\nproductos.</p>\r\n<h4>Lee Bien Las Etiquetas</h4>\r\n<p>Si te paras a leer las etiquetas de los polvos de talco, quizás encuentra una \r\nadvertencia que dice que puede causar cáncer. Después de una larga campaña por \r\nparte de investigadores con publicaciones constantes y varias demandas \r\njudiciales, las grandes marcas se han visto obligadas a colocar estas \r\nadvertencias. Sin embargo, esto solo sucede en algunos países, pues depende de \r\nla legislación de cada uno.</p>\r\n\r\n<p>En otras etiquetas, se puede leer que el polvo no debe entrar en contacto con \r\nnuestros ojos directamente. No obstante, no va más allá en sus explicaciones y \r\nno dice, por ejemplo, qué efectos secundarios puede tener su uso diario.</p>\r\n<p>Entre otras cosas, no menciona cómo las partículas de polvo permanecen \r\nadheridas a nuestra piel durante muchísimo tiempo y pueden viajar por todo \r\nnuestro organismo. Tampoco nos advierte que el talco puede causar inflamaciones \r\nen nuestras mucosas y, por supuesto, no hace referencia a las células \r\ncancerígenas que se han formado en el cuerpo de muchas consumidoras.</p>\r\n<h4>Su Uso En Bebés</h4>\r\n<p>Si tenemos claro que su uso en mujeres puede tener efectos perjudiciales, \r\nquizá nos surge otra pregunta: ¿qué pasa con los bebés? Al final, este producto \r\nestá especialmente diseñado para ellos.</p>\r\n<p>Pues bien, varias organizaciones, como la Academia Americana de Pediatría, \r\nhan manifestado su desacuerdo con el uso de polvo de talco en bebés. Ya han \r\nutilizado diferentes medios para intentar advertir a sus padres que este mineral \r\nes muy volátil y puede ser fácilmente inhalado por los niños. Si esto sucede, \r\nsus mucosidades se secan y se inflamarán.</p>\r\n<p>Es evidente que esta inhalación afectará directamente a la respiración de \r\nnuestros hijos y puede manifestarse en forma de silbidos o sibilancias en el \r\npecho. Incluso se cree que algunos casos de neumonías en niños pequeños han sido \r\ncausados por el uso excesivo de talco.</p>\r\n<p>Actualmente, se está estudiando la relación que puede tener su uso en bebé \r\ncon el desarrollo de cáncer en un futuro.</p>\r\n<h4>Alternativas Más Seguras</h4>\r\n#adsense#\r\n<p>Si tienes un bebé, es normal que quieras dejar los polvos de talco tras leer \r\nesta noticia. Para facilitarte la tarea, te traemos algunas alternativas mucho \r\nmás seguras y que puedes utilizar sin temor.</p>\r\n<p>Por un lado, tenemos la vaselina. Sin duda, es la mejor opción para los \r\nbebés. No permite que el bebé desarrolle rozaduras o incluso cura las que ya \r\nexisten.</p>\r\n<p>Por el otro, también existen en el mercado algunas marcas que elaboran \r\nféculas orgánicas. Los adultos pueden utilizarlas con propósitos cosméticos. \r\nPara los bebés, se pueden utilizar, aunque de forma moderada. Aunque aún no se \r\nhan relacionado con problemas graves como el cáncer, su uso excesivo puede \r\nacabar siendo un problema para las vías respiratorias de nuestros hijos.</p>\r\n<p>De nuevo, nos sorprendemos de la gran irresponsabilidad de las grandes \r\ncorporaciones ya que mantienen en el mercado productos que pueden ser peligrosos \r\npara todo el mundo. Claro que no quieren que sus ventas se vean afectadas y por \r\nese motivo intentan evitar que se publique cualquier tipo de información.</p>\r\n<p>Quizá la verdadera culpa recae en nuestros gobiernos que realmente les \r\npermiten jugar con nuestras vidas con total impunidad. Parece que tendremos que \r\nseguir investigando por nuestra cuenta.</p>\r\n<p>Comparte este artículo con todos tus conocidos para que descubran la verdad \r\nque se esconde detrás de los polvos de talco.</p>\r\n', '', '', 19191, 1, '2015-05-28 13:44:17', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 540),
(390, 'a-estos-bebes-les-encanta-volver-locos-a-sus-padres-escapandose-de-todos-sitios-la-ultima-es-la-mejor', 'D1UT1c0ZPmM', 'A estos bebés les encanta volver locos a sus padres escapándose de todos sitios. La última es la mejor', '', '', 'Sin duda, hay niños que parecen la viva reencarnación de Houdini. <br><br>Seguro que volvieron locos a sus padres hasta que averiguaron de qué manera podían trepar hacia los lugares más insospechados y, sobre todo, prohibidos.<br><br>\r\n\r\nGracias a cámaras de vivigilancia pudieron saber cómo lo conseguían. <br><br>Pero hay pequeños que llegan mucho más lejos y no se contentan con escaparse ellos solo sino que ayudan al resto de sus compinches para realizar tal acción.\r\n', '', '', 11222, 1, '2015-05-28 16:58:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 281),
(391, '18-perros-inocentes-hasta-que-se-demuestre-lo-contrario', '', '18 perros inocentes hasta que se demuestre lo contrario', '', '', '<p>Si tienes o alguna vez has tenido un perro, seguro que te has \r\nencontrado en alguna situación parecida a las que vas a ver a \r\ncontinuación y <strong>te va a hacer gracia</strong>.<br><br>Si estás pensando en adoptar un cachorro, quizá esta lista te haga <strong>cambiar de opinión</strong>; y si eres de los que se niega a tener a un perro en su vida, aquí tienes la excusa perfecta para que tus amigos <strong>te entiendan</strong>.</p><br><br>\r\n<p><strong>1.Cuando llegué ya estaba así.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-08.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1943 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-08.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-08"></a></p>\r\n\r\n<p><strong>2. La bolsa estalló sin más. Quizá deberías barrerlo.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-09.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1944 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-09.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-09"></a></p>\r\n<p><strong>3. Me he despertado de la siesta y alguien me había cubierto de espuma, ¿puedes creerlo?</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-18.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1953 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-18.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-18"></a></p>\r\n<p><strong>4. He conseguido echar a nuestro enemigo del jardín. De nada.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-17.png"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1952 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-17.png" alt="perros-disimulando-destrozos-17"></a></p>\r\n<p><strong>5. Oí que querías cambiar el papel pintado, ¿te ayudo?</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-16.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1951 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-16.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-16"></a></p>\r\n<p><strong>6. Llevo toda la tarde aquí sentado, no tienes pruebas de que haya sido yo.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-06.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1941 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-06.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-06"></a></p>\r\n<p><strong>7. No sé por qué estás tan enfadado.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-15.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1950 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-15.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-15"></a></p>\r\n<p><strong>8. Quería darme un baño y esa cosa se me abalanzó. Fue en defensa propia.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-07.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1942 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-07.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-07"></a></p>\r\n<p><strong>9. ¿Que la casa está sucia? No sé de qué me hablas.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-03.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1938 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-03.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-03"></a></p>\r\n<p><strong>10. Apunta papel higiénico en la lista, ya no queda.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-10.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1945 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-10.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-10"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>11. ¿Has pensado en contratar a alguien para que te ayude con la casa? Está hecha un desastre…</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-01.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1936 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-01.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-1"></a></p>\r\n<p><strong>12. Olía a pato y creí que se movía. Falsa alarma, puedes dormir tranquilo.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-02.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1937 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-02.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-02"></a></p>\r\n<p><strong>13. ¿Si ha pasado algo mientras no estabas? No, que yo sepa.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-12.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1947 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-12.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-12"></a></p>\r\n<p><strong>14. Estaba clasificando el papel para reciclar, ¿no te parezco genial?</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-11.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1946 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-11.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-11"></a></p>\r\n<p><strong>15. ¡Hey! ¿Nos vamos a dormir?</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-14.jpeg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1949 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-14.jpeg" alt="perros-disimulando-destrozos-14"></a></p>\r\n<p><strong>16. Mírame a mí, ¿no me has echado de menos?</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-04.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1939 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-04.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-04"></a></p>\r\n<p><strong>17. Ha sido un accidente.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-05.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1940 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-05.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-05"></a></p>\r\n<p><strong>18. No sé de qué me hablas, yo no veo nada diferente.</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-13.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1948 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/391/perros-disimulando-destrozos-13.jpg" alt="perros-disimulando-destrozos-13"></a></p>\r\n', '', '', 14800, 1, '2015-05-28 17:13:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 327),
(392, 'pensaba-que-sabia-pelar-una-pina-hasta-que-le-conoci-a-el', '1rEQYG_prWE', 'Pensaba que sabía pelar una piña hasta que le conocí a él. Eso es tener habilidad', '', '', 'Hay personas, que tras llevar años realizando las mismas destrezas se vuelven unos auténticos maestros despuntando en la realización de su trabajo. Nos sorprender poniendo helados con mucho arte, preparando copas con acrobacias, cortando verdura a toda velocidad, etc.<br><br>\r\n\r\nEste vendedor de fruta del mercado de Bankerohan en Davao City (Filipinas), se ha hecho famoso después de que alguien subiera un video suyo a youtube pelando una piña.<br><br>\r\n\r\nEl tiempo que emplea en preparar la pieza lista para su comsumo es de, nada más y nada menos, 50 segundos. Con esta marca, estamos casi seguros que podría aparecer en las páginas del libro Guiness de los records.<br><br>\r\n\r\nLo mejor de todo es el resultado que obtiene, limpio y perfecto para disfrutar de una jugosa piña en cualquier momento.\r\n', '', '', 59666, 1, '2015-05-29 11:05:37', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(393, 'blatter-preso', 'QvMPXwqTMto', 'ULTIMO MOMENTO: Cayó Blatter', '', '', 'Luego del escandalo de la fifa, y la detención de varios dirigentes y empresarios, ahora le tocó el turno a Blatter.<br><br> En este video se puede ver como cae.\r\n', '', '', 5018, 1, '2015-05-29 12:43:21', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 305),
(394, 'es-malo-dormir-cerca-del-telefono', '', '¿Es Malo Dormir Cerca Del Teléfono?', '', '', '<p>Hoy en día cada vez es mas necesario usar el teléfono móvil para todo. Y es \r\nmás, todos sabemos que no lo dejamos ni a sol ni a sombra, lo llevamos para \r\ntodos los lados que vayamos y si lo olvidamos nos sentimos como desnudos.</p>\r\n<p>También no lo apagamos en ningún momento del día y solemos dormir con el \r\nmóvil en la mesilla de noche. Y sin embargo, no nos percatamos de que este \r\nhábito puede ser perjudicial para nuestra salud.</p>\r\n<h1 class="p1" style="text-align: center;"><span class="s1">¿Te Gustaría Saber \r\nPor Qué Malo Dormir Cerca Del Móvil?</span></h1>\r\n<p><strong>Conoce la respuesta en este artículo.</strong></p>\r\n<p>Tú como casi todas las personas que habitan el planeta duermen con el \r\nteléfono al lado de su cama, cosa que muchos no saben, pero esto podría estar \r\ncausando muchos problemas (imperceptibles por el momento) para tu salud. ¿Por \r\nqué? Pues porque las radiaciones que tienen los Smartphones son ciertamente \r\npeligrosas y para nada recomendables.</p>\r\n<p>Esto, no ocurre sólo cuando vamos a dormir, sino en cualquier momento del \r\ndía; pero en las horas en las que estamos durmiendo, puede sobrellevar a no \r\nconciliar bien el sueño, a tener pesadillas, a despertarse varias veces cada \r\nnoche, etc. ¿el motivo? Se llama Alteración en el Sistema de Autorregulación de \r\nciertos procesos, como podría ser por ejemplo, el del reloj biológico o los \r\nritmos circadianos.</p>\r\n<p>La Organización Mundial de la Salud ha indicado que los aparatos electrónicos \r\nen general (no sólo los móviles) son malos para el organismo y pueden acrecentar \r\nlas posibilidades de tener cáncer. También tienen a su vez efectos tóxicos, que \r\nsi bien muchos científicos no reconocen, lo que es importante saber es que los \r\nteléfonos se basan en radiaciones ionizantes y longitudes de onda.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-938 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/394/EsMaloDormirConElTelefonoCerca.jpg" alt="¿Es Malo Dormir Cerca Del Teléfono?" width="700" "352"></p>\r\n<p>En Australia se investigó y se demostró que hay una relación importante entre \r\nel uso de los smartphones y la esterilidad en los hombres, y por lo tanto como \r\ncomprenderemos todos una reducción de la calidad del esperma. Y en ambos sexos, \r\nse demostró el aumento de cuadros de estrés.</p>\r\n<p>Es preciso apagar el móvil por la noche, porqué por mas que no lo estemos \r\nusando, el aparato electrónico sigue funcionando y por ende sigue utilizando \r\nradio bases o radiofrecuencias, es decir, continuamente usando radio ondas \r\nelectromagnéticas, no solo cuando nosotros lo usamos, entonces tenerlo cerca de \r\nla cabeza al dormir, las ondas que utiliza igualmente nos alcanza. Y por eso \r\namigos, tenemos que comprarnos un reloj despertador y dejar que la alarma del \r\nmóvil nos despierte.</p>\r\n<h1 class="p1" style="text-align: center;"><span class="s1">¿Dónde Y Cómo Es \r\nAconsejable Dejar El Teléfono Móvil Al Irnos A Dormir?</span></h1>\r\n<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Tenemos 2 buenas formas de \r\nhacerlo</strong></span></p>\r\n<p>1. Apagarlo y dejarlo en el lugar de siempre, es decir, lo podemos dejar en \r\nla mesilla de noche. Y siempre teniendo en cuenta que el despertador esté \r\nprogramado igualmente, pues seguramente va a sonar.</p>\r\n<p>2. Dejarlo encendido pero dejándolo en una habitación lejana, como puede ser \r\nen el salón o en la cocina.</p>\r\n<p>La segunda opción es la menos recomendable. Pero si no te sientes bien \r\napagando el móvil por si alguien te llama de urgencia en la madrugada, puedes al \r\nmenos apagar la conexión a Internet o el Wifi, que es más dañino que las \r\nradiofrecuencias por dejarlo encendido.</p>\r\n<p>Los expertos revelan que por lo menos el móvil debe estar a un metro de \r\nnuestro cuerpo mientras dormimos. Por lo que podríamos dejarlo, por ejemplo, \r\narriba del sofá, de la mesa o de una silla.</p>\r\n<p>Otro tema a tener en cuenta porque muchas personas lo hacen es dejar cargando \r\nel teléfono móvil durante toda la noche, mientras lo tenemos debajo de nuestra \r\nalmohada.</p>\r\n<p>Hay muchísimos casos de personas que se quemaron la cara y/o las manos por \r\nuna sobrecarga y posterior incendio de sus dispositivos. Esto sucede porque las \r\nalmohadas están fabricadas con un material que entra en combustión de forma muy \r\nrápida y esto nos pone en serio peligro mientras estamos durmiendo, el momento \r\nen que no somos conscientes de lo que ocurre a nuestro alrededor. <strong>Por \r\nesto no dejar nunca el móvil debajo de la almohada.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-939 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/394/1EsMaloDormirConElTelefono.jpg" alt="¿Es Malo Dormir Cerca Del Teléfono?" width="700" "352"></p>\r\n<p>Hay riesgo relacionados también con dejar el móvil en la mesilla de noche, ya \r\nque nos afecta aumentando los niveles de ansiedad, demostrando expectación y \r\nvigentes sobre lo que ocurre todo el tiempo. Puede que hasta nos despertemos en \r\nla mitad de la noche para chequear las redes sociales (por ejemplo, facebook) o \r\npara ver el correo cada vez que nos llega una notificación.</p>\r\n<p>Esto no lo notaremos, pero un cambio grave en la conducta y en los hábitos \r\nque a la larga conlleva como consecuencia de insomnio, irascibilidad, estrés, \r\nfalta de concentración, problemas cognitivos, carencia de productividad, \r\npesadillas, dolores de cabeza, etc.</p>\r\n<h1 class="p1"><span class="s1">Otros Hábitos Más Saludables A La Hora De Usar \r\nNuestro Dispositivo Móvil</span></h1>\r\n#adsense#\r\n<ul>\r\n  <li>Es mejor que las llamadas sean cortas y si se extienden demasiado, es \r\n  necesario cambiar de oreja cada algunos minutos.</li>\r\n  <li>En lo posible, se ha hacer llamadas con el “manos libres” encendido para \r\n  no tenerlo apoyado en la cabeza.</li>\r\n  <li>Tener el móvil alejado aunque sea medio metro de nosotros, ponerlo en una \r\n  mesa o escritorio.</li>\r\n  <li>No hablar con el dispositivo en un área de poca señal de recepción, ya que \r\n  el aparato tendrá que emitir radiofrecuencias mucho más potentes.</li>\r\n  <li>No llevar el móvil en el cuerpo, sobre todo para los hombres que lo \r\n  colocan en el bolsillo del pantalón, o las chicas que nos lo ponemos \r\n  enganchados en la ropa, JÁMAS en contacto con la piel.</li>\r\n  <li>Evitar que los niños usen el teléfono móvil, ni siquiera como un juguete.</li>\r\n</ul>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-940 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/394/EsMaloDormirConElTelefono2.jpg" alt="¿Es Malo Dormir Cerca Del Teléfono?" width="700" "352"></p>\r\n<p>Para finalizar este artículo, concluimos que es muy importante dejar que el \r\nmóvil descanse un poco y nosotros descansar también de él durante las noches, ya \r\nque debemos dedicarnos a dormir y a reposar como Dios manda, para reponer las \r\nenergías que gastamos durante todo el día. Siempre va a ser mejor que el \r\nteléfono quede apagado hasta que nos levantamos.</p>\r\n<p>Obviamente será mucho mejor apagarlo a partir de que salimos del trabajo y \r\nvamos para casa a descansar correctamente.</p>\r\n<p>De esta manera conseguiríamos evitar los desequilibrios en la en la calidad \r\ndel sueño, el plano neuronal y en los niveles de estrés. Aún no están del todo \r\nclaro los resultados de estudios al respecto, aunque lo que tenemos a \r\ndisposición nos hace poner la voz de alarma.</p>\r\n<p>No olvidemos que los demás electrodomésticos que tienes en el hogar también \r\npueden ser nocivos para tu salud. Siempre intenta no tener televisores y/o \r\nordenadores en tu habitación. Si ya los tienes, puedes desenchufarlos antes de \r\nir a dormir, apaga el router cuando te vas a acostar y trata de no usar el móvil \r\nhasta el último instante antes de cerrar los ojos.</p>', '', '', 17660, 1, '2015-05-29 13:08:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 927),
(395, 'la-mujer-que-salvo-su-vida-al-pedir-una-pizza-al-911', '', ' La mujer que salvó su vida al pedir una pizza al 911', '', '', '<p>Hace unos meses y a través de un hilo de Reddit, titulado “operadores del 911, ¿qué llamada nunca podría olvidar?“, el ex operador de emergencias -en servicio de 2004 a 2006- <strong>Keith Weisinger</strong> dejaba el siguiente comentario en el que <strong>transcribía la llamada que tuvo lugar con una mujer de mediana edad que estaba sufriendo violencia de género</strong>:</p>\r\n<br><br>\r\n<p><strong><em>“Una vez tuve una llamada que empezó como una broma, pero que acabó siendo muy seria:</em></strong></p>\r\n<blockquote><p>- 911, ¿cuál es su emergencia?<br>\r\n– 123 Main St<br>\r\n– Ok ¿qué ocurre allí?<br>\r\n– Me gustaría pedir una pizza.<br>\r\n– Señora ha llamado al 911.<br>\r\n– Sí, lo sé. ¿Puedo pedir una con peperonni, champiñones y pimentón?<br>\r\n– ¿Señora está bien todo allí, tiene una emergencia?.<br>\r\n– Sí, la tengo.<br>\r\n– ¿Y no puede hablar de eso porque alguien está allí con usted?<br>\r\n– Sí eso es correcto. ¿Sabe cuánto tardará?<br>\r\n– Tengo a un oficial cerca de su casa. ¿Hay armas allí?.<br>\r\n– No.<br>\r\n– ¿Puede permanecer al teléfono conmigo?<br>\r\n– No. Gracias. Nos vemos.</p></blockquote>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/395/mujer_911_4.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-25051  alt="mujer_911_4" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/395/mujer_911_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/395/mujer_911_4.jpg"  "884" width="600"></a></p>\r\n<p>Como registramos las llamadas, <strong>comprobé la historia en la dirección, y vi que había varias llamadas de violencia doméstica anteriores.</strong>\r\n El oficial que llegó encuentró a una pareja, ella que había sido \r\nclaramente golpeada, y el novio que estaba borracho. El funcionario lo \r\narrestó después de que ella le explicase que el novio había estado \r\ngolpeándola durante un buen rato. Pensé que ella había sido muy lista al\r\n usar ese truco de la pizza. Definitivamente, se trata de una de las \r\nllamadas más memorables”.</p>\r\n<p>Posteriormente, Keith Weisinger, que ahora es abogado medioambiental \r\npara el gobierno de EEUU, ha concedido algunas entrevistas, en las que \r\nalega que es un trabajo muy frustrante puesto que los operadores del \r\n911, rara vez consiguen enterarse del resultado de sus llamadas, a no \r\nser que tengan un punto en común con los oficiales o los médicos que \r\natendieron a la persona que perpetuó la llamada.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/395/mujer_911_3.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-25049  alt="mujer_911_3" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/395/mujer_911_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/395/mujer_911_3.jpg"  "200" width="600"></a></p>\r\n<p>Aunque ya no se dedica a este oficio, Weisinger recuerda con añoranza\r\n el servicio en el 911, pues lo ve como un servicio público muy \r\ngratificante. Además, elogió la inteligencia de la mujer que realizó esa\r\n llamada hace casi 10 años, pues consiguió comunicar perfectamente su \r\nemergencia si alertar a su agresor.</p>\r\n<p>Resulta admirable el valor que tuvo que sacar la mujer agredida para \r\nrealizar una llamada tan exitosa. Lo bueno de la historia es que todo \r\nacabó bien. Desgraciadamente cada vez son más los casos de violencia de \r\ngénero que sufren muchas mujeres en todo el mundo. Desde <em>La Voz del Muro</em>\r\n queremos hacer una denuncia social frente a todas estas atrocidades que\r\n siguen sucediendo, y abogamos por el cese de todas estas prácticas. Si \r\nte a parecido tan apasionante como a nosotros, comparte esta historia y \r\ndéjanos una opinión en Facebook.</p>', '', '', 26455, 1, '2015-05-29 17:09:57', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 305);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(396, 'la-fda-finalmente-admite-que-el-pollo-contiene-arsenico-que-causa-cancer', '', 'La FDA Finalmente Admite Que El Pollo Contiene Arsénico Que Causa Cáncer', '', '', '<p>Tras muchos años escondiendo esta noticia, la FDA (Food and Drug \r\nAdministration) estadounidense se ha visto obligada a reconocer que la \r\ncarne de pollo que se vende en el país tiene arsénico. El arsénico es un\r\n componente químico muy tóxico que causa cáncer y es mortal a dosis \r\nelevadas.</p>\r\n<p>Pero, ¿cómo el pollo puede tener arsénico? Pues realmente no es un \r\nelemento que contenga u obtenga de manera natural, sino que se agrega a \r\nsu alimentación a propósito. Si estás tan escandalizado como nosotros al\r\n leer este artículo, sigue leyendo para enterarte de todo.</p>\r\n<p>La FDA ha realizado una investigación y ha podido demostrar que el \r\narsénico que se añade a la alimentación de los pollos termina en la \r\ncarne que consumimos en casa. De ese modo, durante los últimos sesenta \r\naños, los estadounidenses han estado comprando y comiendo carne de pollo\r\n con arsénico, un químico cancerígeno.</p>\r\n<p>Hasta la exposición de este estudio, toda la industria avícola e \r\nincluso la FDA negaban categóricamente que el arsénico incluido en la \r\nalimentación de los pollos pudiera acabar en nuestros platos. Decían que\r\n el arsénico se excretaba por las heces de los pollos.</p>\r\n<p>Es evidente que nunca ha habido una base científica para realizar tal\r\n afirmación, sino que era lo que la industria avícola quería que \r\ncreyeran los consumidores. Han tardado más de 60 años en hacer un simple\r\n estudio para comprobar que eso no era cierto.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/396.jpg" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<p>Ahora, las pruebas son tan claras que Roxarsone, conocido fabricante \r\nde productos de alimentación, ha tenido que retirar su producto de las \r\nestanterías de todos los supermercados del país. Aunque hay que seguir \r\ninvestigando para ver todos los culpables de esta trama. La empresa \r\nPfizer es la encarga de la alimentación de los pollos y la que empezó a \r\nincluir arsénico. Además, esta compañía también fabrica las vacunas que \r\nse inyectan en los niños.</p>\r\n<p>Los productores de Roxarsone son una simple subsidiaria de Pfizer, \r\nque se llama Alpharma LLC. Alpharma está obligada a retirar la \r\ndosificación tóxica para que no llegue el arsénico a la carne que \r\nconsumen las personas. No obstante, de momento no tienen planeado hacer \r\nlo mismo en la carne que venden en otros países a menos que se vean \r\nobligados a hacerlo por ley.</p>\r\n<p>Scott Brown, miembro de la división de Desarrollo de Medicina \r\nVeterinaria de la Investigación y de Pfizer Animal Health, ha asegurado \r\nque su compañía vende este ingrediente a otros doce países. Pfizer está \r\nnegociando con las autoridades reguladoras de esos países para ver si \r\npueden seguir vendiendo sus productos sin realizar ningún cambio.</p>\r\n<p>A pesar de que esta noticia ya ha visto la luz, la FDA sigue con su \r\ncampaña, negando que el arsénico sea perjudicial. Argumentan que se \r\nencuentra a unos niveles tan bajos que es totalmente seguro, aunque ya \r\nse ha demostrado que es un potente agente cancerígeno.</p>\r\n<p>Por su parte, el Consejo Nacional del Pollo está totalmente de \r\nacuerdo con esta organización. En un comunicado oficial emitido tras la \r\nnoticia de la retirada de productos de Roxarsone, siguen defendiendo que\r\n el pollo es seguro para su consumo incluso admitiendo el arsénico que \r\nse utiliza.</p>\r\n<p>Y el problema no solo está en el arsénico. También debemos tener en \r\nconsideración todos los agentes químicos que se introducen al pollo, \r\ndesde antibióticos, toxinas, hormonas y muchos otros, además de la gran \r\ncrueldad con la que se trata a los pollos en su producción.</p>\r\n<p>Seguramente, este artículo te hará reflexionar acerca de los \r\nproductos que consumimos. Probablemente conocías de antemano varios de \r\nlos productos que se utilizaban para hacer crecer más a los pollos. Nos \r\nsiguen llegando vídeos de tortura a los pollos, a pesar de todas las \r\nleyes de protección animal.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Piensa que todo eso se realiza en países industrializados con un gran\r\n número de normas y leyes, con unas organizaciones regulatorias muy \r\npoderosas. Ahora, imagina todo lo que pasará en países donde las \r\nregulaciones sean mucho más flexibles o incluso no se cumplan para nada.</p>\r\n<p>Si descubrimos infracciones flagrantes en condiciones higiénicas en \r\nlos mataderos de países industrializados, ¿qué crees que pasará en otros\r\n países? ¿Qué tipo de substancias químicas indeseables y perjudiciales \r\nllegan a nuestros alimentos? ¿Sabemos realmente lo que estamos comiendo?\r\n Sangre contaminada, heces, orina, tripas, productos químicos y cientos \r\nde substancias que no conocemos.</p>\r\n<p>A veces, las noticias de este tipo son muy difíciles de encontrar \r\nporque los grandes medios quieren taparlas. Pero ahí están. Puedes \r\ninformarte. En seguida comprenderás que nos estamos contaminando poco a \r\npoco con cada alimento que ponemos en nuestros platos. Tú puedes cambiar\r\n eso. La decisión solo depende de ti.</p>', '', '', 15639, 1, '2015-05-29 07:15:33', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 653),
(397, 'aprende-a-hacer-toallitas-humedas-para-tu-bebe-y-mejora-la-economia-de-tu-hogar', 'WDxu7jONDFY', 'Aprende a hacer toallitas húmedas para tu bebé y mejora la economía de tu hogar', 'Una excelente manera de hacer toallitas humedas sin gastar dinero', '', '¿Gastas muchas toallitas húmedas con tu bebé? Esta es una forma fácil y rápida de hacerlas, y te permitirá ahorrar unos cuantos pesos:\r\n', '', '', 33244, 1, '2015-05-30 11:29:38', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 16),
(398, 'nunca-habiamos-visto-a-nadie-envolviendo-regalos-de-esta-manera-toma-nota-de-la-tecnica', 'fh_Rg6e4SY8', 'Nunca habíamos visto a nadie envolviendo regalos de esta manera ¡Toma nota de la técnica!', '', '', 'Nunca me ha gustado envolver regalos ya que es algo que por algún motivo -y se me suelen dar bien las manualidades- no termina de salirme bien. Me quedo corta de papel, se me pega la cinta adhesiva en los dedos o se me cae en el papel y al tirar de ella lo rompo, teniendo que volver a empezar de nuevo. No me queda tenso, en las esquinas me sobra papel y tengo que recortarlo o ponerle más cinta adhesiva… en definitiva, no querrías que nunca te regalaran nada envuelto por mi. Por eso, este vídeo me ha llamado tanto la atención, hasta el punto de ponerme manos a la obra para intentar emularlo con muy buenos resultados. Por fin sé envolver regalos.<br><br>\r\nY aunque he copiado su técnica, aun no consigo emular su velocidad… impresionante. Valoramos especialmente aquellas capacidades en los demás de las que nosotros carecemos, y esta -al menos para mi- es una de ellas.', '', '', 20646, 1, '2015-05-30 14:16:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 458),
(399, 'heavily-loaded-motorcycles', '', ' 25 motocicletas cargadas hasta arriba que desafían todas las leyes de la física', '', '', '<p>Hace tiempo discutí con un amigo sobre qué vehículo era el mejor, si <strong>el coche o la motocicleta.</strong></p>\r\n<p>Yo le comenté que el coche es un vehículo más cómodo y seguro, capaz \r\nde transportar a varias personas sin pasar calor en verano o frío en \r\ninvierno gracias al climatizador.</p>\r\n<p>Mi amigo por su parte me hacía ver que la moto podía circular sin \r\nsufrir atascos con una mayor sensación de libertad y que con una buena \r\nchaqueta el frío no era tan importante. A lo que yo sentencié: <em>Si, pero no tiene maletero y no puedes transportar cosas.</em></p>\r\n<p>Pues bien, he de reconocer que debo tragarme mis propias palabras, pues cuando veas estas imágenes <strong>quedarás impresionado con todas las cosas que se pueden transportar en una motocicleta.</strong></p>\r\n<p>Cierto que la mayoría no pasaría los controles policiales en Europa, \r\npero en Asia no parecen tener ningún problema con ellas. Descubre las 25\r\n motocicletas más cargadas del mundo.</p>\r\n<h3>La moto es el transporte número uno de personas y carga.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-2.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46188 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-2.jpg" alt="motos cargadas 2" "593" width="600"></a></p>\r\n<h3>Los viajes familiares también están permitidos.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-3.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46189 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-3.jpg" alt="motos cargadas 3" "375" width="600"></a></p>\r\n<h3>Son utilizadas hasta para hacer mudanzas.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-4.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46190 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-4.jpg" alt="motos cargadas 4" "434" width="600"></a></p>\r\n<h3>Llevar casco es importante cuando cargas una tonelada de peso en tu moto.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-5.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46191 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-5.jpg" alt="motos cargadas 5" "402" width="600"></a></p>\r\n<h3>Gracias a un equilibrio sobrehumano y a estos pequeños vehículos, los suministros pueden llegar a pueblos y zonas aisladas.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-6.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46192 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-6.jpg" alt="motos cargadas 6" "400" width="600"></a></p>\r\n<h3>Ni un sofá se le resiste a una moto.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-7.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46193 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-7.jpg" alt="motos cargadas 7" "414" width="600"></a></p>\r\n<h3>Incluso llevar un pesado electrodoméstico es posible.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-8.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46194 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-8.jpg" alt="motos cargadas 8" "646" width="600"></a></p>\r\n<h3>Los negocios ambulantes han encontrado en ellas un gran aliado.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-9.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46195 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-9.jpg" alt="motos cargadas 9" "450" width="600"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-10.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46196 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-10.jpg" alt="motos cargadas 10" "543" width="600"></a></p>\r\n<h3>Las bicicletas también pueden cargarse hasta rozar el cielo, pero tendrás que mover su peso con la fuerza de tus piernas.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-1.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46187 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-1.jpg" alt="motos cargadas 1" "419" width="600"></a></p>\r\n<h3>Nada se le resiste a estas motocicletas.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-11.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46197 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-11.jpg" alt="motos cargadas 11" "450" width="600"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-12.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46198 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-12.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-12.jpg" alt="motos cargadas 12" "841" width="600"></a></p>\r\n<h3>Las motos son tan potentes que pueden transportar otras motos.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-14.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46200 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-14.jpg" alt="motos cargadas 14" "338" width="600"></a></p>\r\n<h3>Pero cargar así las motos no es sólo cosa de Asia, también por Europa podemos disfrutar de algunos ejemplos.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-16.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46202 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-16.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-16.jpg" alt="motos cargadas 16" "495" width="600"></a></p>\r\n<h3>Incluso hay surferos que adaptan su moto para bajar a la playa con su tabla.</h3>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-18.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46204 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-18.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-18.jpg" alt="motos cargadas 18" "400" width="600"></a></p>\r\n<h3>Botellas, cartones, televisores, etc. Lo importante es colocar la carga correctamente.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-19.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46205 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-19.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-19.jpg" alt="motos cargadas 19" "400" width="600"></a></p>\r\n<h3>Esperemos que no tenga un pinchazo hoy.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-20.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46206 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-20.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-20.jpg" alt="motos cargadas 20" "431" width="600"></a></p>\r\n<h3>Realizando adaptaciones pueden llevar a varias personas.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-21.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46207 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-21.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-21.jpg" alt="motos cargadas 21" "490" width="600"></a></p>\r\n<h3>Tal vez debería de haber pedido ayuda a algún amigo.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-22.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46208 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-22.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-22.jpg" alt="motos cargadas 22" "376" width="600"></a></p>\r\n<h3>Esperemos que no vaya muy lejos.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-23.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46209 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-23.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-23.jpg" alt="motos cargadas 23" "451" width="600"></a></p>\r\n<h3>No creerías posible ver a 8 personas en una moto, pero lo es…</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-24.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46210 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-24.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-24.jpg" alt="motos cargadas 24" "439" width="600"></a></p>\r\n<h3>Cada uno tiene sus trucos y destrezas para aprovecharla.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-26.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46212 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-26.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-26.jpg" alt="motos cargadas 26" "396" width="600"></a></p>\r\n<h3>E incluso hay motos con baño incluido…</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-27.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46213 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-27.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-27.jpg" alt="motos cargadas 27" "450" width="600"></a></p>\r\n<h3>¡Todo es cuestión de equilibrio!</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-29.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-46215 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-29.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/399/motos-cargadas-29.jpg" alt="motos cargadas 29" "450" width="600"></a></p>\r\n<p>Fuente: <a href="http://klyker.com/heavily-loaded-motorcycles/" target="_blank">Klyker.com</a></p>\r\n', '', '', 6688, 1, '2015-05-30 17:10:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 299),
(400, 'millonario-vuelve-a-su-pueblo-pobre-despues-de-50-anos-y-lo-transforma', '', 'Millonario vuelve a su pueblo pobre después de 50 años y lo transforma', '', '', '<p>¿Cuántas veces hemos soñado con que nos tocara la lotería? Seguro que os habéis imaginado lugares increíbles y pasándotelo bien. Pero soñar es gratis.</p>\r\n<p>El dinero por si sólo no vale nada, y menos cuando no se utiliza \r\ndebidamente. Pero cuando se usa con un fin social, todo cambia de matiz.</p>\r\n<p>Conoce la historia del millonario chino que después de 50 años regresó a su pueblo para transformarlo.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-1.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-21241 alt="millonario transforma pueblo 1" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-1.jpg" "367" width="650"></a></p>\r\n<p>Xiong Shuihua nació en Xiongkeng, un pequeño pueblo al sur de China, \r\nun lugar muy humilde donde las familias vivían en chozas de madera \r\nrodeadas de caminos fangosos. De hecho, muchas personas aun se \r\nencontraban en estas condiciones cuando Xiong decidió regresar a su \r\npueblo 50 años después.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-2.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-21243 alt="millonario transforma pueblo 2" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-2.jpg" "436" width="650"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-3.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-21244 alt="millonario transforma pueblo 3" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-3.jpg" "496" width="650"></a></p>\r\n<p>Cuando Xiong era pequeño no tenía prácticamente nada, pero la fortuna\r\n quiso que triunfara en la industria del acero hasta convertirse en un \r\nmagnate multimillonario. Un día este empresario decidió hacer algo por \r\nla gente de su pueblo y se presentó en Xiongkeng con un plan para \r\ntransformarlo.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-4.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-21245 alt="millonario transforma pueblo 4" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-4.jpg" "419" width="650"></a></p>\r\n<p>Como muestra de gratitud extrema a todas aquellas personas que le \r\nayudaron a crecer y salir de su pueblo a buscar fortuna, el \r\nmultimillonario hizo planes para derribar las chozas y reemplazarlas por\r\n apartamentos de lujo de forma gratuita.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-5.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-21246 alt="millonario transforma pueblo 5" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-5.jpg" "432" width="650"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-6.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-21247 alt="millonario transforma pueblo 6" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-6.jpg" "432" width="650"></a></p>\r\n<p>Hoy los caminos anegados de barro han desaparecido y 72 familias \r\nviven en apartamentos de lujo con todo tipo de comodidades, como agua, \r\nluz y calefacción. Además, a 18 familias con las que se sentía \r\nespecialmente vinculado les construyó sus propias villas de lujo.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-7.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-21248 alt="millonario transforma pueblo 7" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-7.jpg" "432" width="650"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-8.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-21249 alt="millonario transforma pueblo 8" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-8.jpg" "433" width="650"></a></p>\r\n<p>Por si esto fuera poco, Xiong ha prometido proporcionar 3 comidas al \r\ndía a todos los ancianos y las familias con los ingresos más bajos.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-9.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-21250 alt="millonario transforma pueblo 9" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-9.jpg" "432" width="650"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-10.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-21251 alt="millonario transforma pueblo 10" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/400/millonario-transforma-pueblo-10.jpg" "433" width="650"></a></p>\r\n<p>Una bonita manera de invertir el dinero</p>\r\n<p>Fuente: <a href="http://news.distractify.com/pinar/chinese-millionaire-gives-back-to-village/" target="_blank">Distractify</a>.</p>\r\n', '', '', 26375, 1, '2015-05-30 06:11:21', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 521),
(401, 'cuando-veas-esta-manera-de-preparar-los-huevos-no-vas-a-querer-hacerlos-de-otra-manera', 'wX-aRpY8xOE', 'Cuando veas esta manera de preparar los huevos, no vas a querer hacerlos de otra manera', '', '', 'Hace un par de semanas coincidieron varios días de artículos donde hablamos de recetas y trucos relacionados con los huevos.<br><br>\r\n\r\nComo materia prima, quizá sea, junto con la patata, uno de los productos que más variedades y usos tenga en la cocina. Fritos, al horno, escalfados, etc. por no hablar de que se trata de la piedra angular en torno a la que gira el 99% de las recetas de repostería.<br><br>\r\n\r\nEs un alimento nutritivo, sabroso y cargado de cualidades. De todas las formas fueras de lo común de preparar un huevo sin apenas más ingredientes, esta es sin duda, nuestra preferida. Aprende cómo realizar huevos Devaux.\r\n', '', '', 23270, 1, '2015-05-31 12:19:27', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 344),
(402, 'una-joven-finge-caminar-ebria-por-la-calle-lo-que-hacen-algunos-hombres', 'FhkuJWT8O70', 'Una joven finge caminar ebria por la calle, lo que hacen algunos hombres debería ser delito', '', '', 'Por mucho que alguien pretenda hacerse el despistado, es completamente imposible no percibir cuando una persona se ha pasado con el alcohol. El comportamiento, el olor, el equilibrio, etc. son todos síntomas que confirman la evidencia. En este estado, aunque la persona haya sido responsable de alcanzarlo pasándose con la bebida, no se le debe responsabilizar de algunos de sus actos en casos muy determinados. Aprovecharse de una persona que se encuentra ebria es algo despreciable, y más cuando la otra persona, en perfecta sobriedad, utiliza la situación a su favor.<br><br>\r\n\r\nEn el siguiente video una joven finge encontrarse borracha caminando sola por la calle. No tiene que hacer nada para que se le empiecen a acercar los primeros aprovechados, y muchos con intenciones que están muy lejos de prestarle ayuda.', '', '', 37336, 1, '2015-05-31 12:48:55', 0, 0, 'https://www.facebook.com/mejoratuanimo/posts/699024013558155', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 452),
(403, 'estos-perros-saben-muy-bien-que-hay-que-hacer-con-el-nuevo-miembro-de-la-familia', 'SGqvYSdU4ow', ' Estos perros saben muy bien qué hay que hacer con el nuevo miembro de la familia', '', '', 'La ilusión de la llegada de un nuevo miembro de la familia sólo lo puede entender las personas implicadas en ella.<br><br>\r\n\r\nDurante todos los preparativos anteriores una de las mayores preocupaciones de los padres es cómo se va a tomar el hasta ahora rey de la casa el cambio de situación.<br><br>\r\n\r\nUn consejo muy bueno es dejar que huela las cosas del bebé una vez éste halla nacido. Así se irá aconstumbrando a su olor y no le considerará como un desconocido cuando lo vea.<br><br>\r\n\r\nDe todas formas, la mayoría de los perros activan su instinto cuando ven a un bebé y lo tratan de una manera mucho más suave e incluso protectora.<br><br>\r\n\r\nEsta recopilacón demuestra lo dicho en anteriores líneas haciéndote morir de amor con cada gesto de los animales hacía el recién llegado.\r\n', '', '', 6397, 1, '2015-05-31 12:53:44', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 251),
(404, 'mira-como-cubrir-las-canas-en-casa-de-forma-natural', 'YsHx_o9YHhI', 'Mira Cómo Cubrir Las Canas En Casa De Forma Natural', 'Mira un truco para cubrir las canas de forma natural sin gastar dinero!', '', 'Para muchas personas las canas resultan una pesadilla, aunque bien cuidadas quedas bonitas sin embargo aveces queremos ocultarlas. En el video de hoy te vamos a enseñar cómo cubrir las canas de forma natural y rápida. Mira el video y compártelo con tus amigos en Facebook.', '', '', 142325, 1, '2015-05-31 09:10:23', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 2),
(405, 'bebe-telefono-movil', 'MnFyIskFvDo', 'El estaba teniendo un muy mal dia hasta que este bebe hizo ESTO', '', '', 'El otro día vi a un niño de no más de 8 años de edad, con un teléfono celular. ¡Un iPhone 6.. Guau! Tal vez me estoy haciendo viejo, pero yo no puedo creer que le den teléfonos tan caros a niños tan pequeños. ¿Pero qué tan joven es demasiado joven? Realmente no lo sé. Pero esta familia pensó que sería una buena idea darle un teléfono móvil a su bebé. ¿Y el resultado? Bueno, ve por ti mismo…', '', '', 12129, 1, '2015-05-31 09:40:51', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 434),
(406, 'sabes-por-que-ecuador-se-llama-asi-interesante-experimento-muestra-lo-fascinante-que-es-la-ciencia', '-_2NlEvcTSM', '¿Sabes por qué Ecuador se llama así? Interesante experimento muestra lo fascinante que es la ciencia', '', '', 'La Tierra es un lugar fascinante, y día a día nos lo demuestra de mil maneras. Quizá nunca hayas oído hablar de “la fuerza de Coriolis” pero si de sus efectos. Según el hemisferio en el que nos encontremos de nuestro planeta, actúa de forma diferente, y es la que describe la dirección que toma el agua al caer por un desagüe torne hacia un lado u otro.<br><br>\r\n\r\nLa rotación terrestre, con su fuerza centrífuga, es la responsable del famoso remolino del lavamanos. En la línea del ecuador esta fuerza se equilibra, por lo cual no se forma ningún remolino.<br><br>\r\n\r\nA 14 Km de Quito, la capital de Ecuador, se encuentra una línea que divide el hemisferio norte del sur, en ella, se repiten este curioso experimento para los turistas. ', '', '', 5005, 1, '2015-06-01 11:04:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 266),
(407, 'amor-eterno-casado-62-anos', '', 'Estuvieron casados por 62 años antes de fallecer el mismo día. Pero lo que él dijo al final es lo que más me sorprendió', 'Tras mas de medio siglo juntos, el marido le dice ALGO increible segundos antes de su muerte.', '', '<p>Se conocieron hace 62 años y se amaron desde el primer momento en que se \r\nvieron. <br><br>¡Esta es una historia de amor verdadera que supera el guion de cualquier \r\npelícula!</p><br><br><br><br><br><br>\r\n<p><strong class="img-headline">Maxine y Don se conocieron en 1952 y se \r\nenamoraron inmediatamente.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/407/776258487a53e38fbef79e1d8ef727e1.png" alt width="650" "459"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Incluso después de muchos años se seguían amando \r\nigual o más que el primer día. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/407/036489af840c520f1dd9161e4976ba0e.png" alt width="650" "385"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Empezaron una familia y adoptaron a dos niños. \r\nMuchos años después sus ojos todavía reflejan el inmenso amor que sienten el uno \r\npor el otro.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/407/0761a4eb3f2e1460bec7cfc8b295e48f.png" alt width="650" "419"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Ni siquiera la edad puede cambiar eso. Don \r\ntodavía se siente orgulloso por lo afortunado que es de tener a Maxine a su \r\nlado.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/407/afe008c5535ecd4134f5d96a49f945a6.png" alt width="427" "461"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">¡Sostiene la mano de su gran amor con tanta \r\nternura!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/407/0881e1ae55b6f100e9ea224687fecedc.png" alt width="311" "371"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Su amor va más allá de la edad y el tiempo.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/407/613bda82e1d28cabbfd2cd396813ead1.png" alt width="331" "345"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Fueron amantes y los mejores amigos hasta el \r\nfinal. La relación de dos personas que realmente estaban hechas la una para la \r\notra.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/407/e46aff3c5a4f48aff45ae0a6c5fc2d6e.png" alt width="650" "429"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">En su lecho de muerte sostuvieron sus manos y \r\npasaron juntos sus últimos momentos en esta vida.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/407/7a93d09d3001b7421ed4d6d17dfbd181.png" alt width="650" "413"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Maxine se fue primero y unos instantes después \r\nél la siguió hasta la eternidad. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/407/688a2a05d51766ddf7a0d04812f49668.png" alt width="650" "416"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Las últimas palabras que él susurró en esta vida \r\nfueron, “Esta es mi bella esposa” y sonrió dichosamente. Esas han de haber sido \r\nlas últimas palabras que su amada Maxine escuchó.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/407/8c6d52dbc32884a705bcae5e8b632452.png" alt width="650" "348"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Un gran amor que duró toda la vida y que \r\nperdurará por el resto de la eternidad.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/407/befb27756c0b8e5dbdbf923d48921ae2.jpg" alt width="650" "800"></p>\r\n<p>Todos deberían de ser tan afortunados de encontrar y compartir un amor tan \r\ngrande. No es el éxito, ni el dinero lo que cuenta, si encuentras a tu amor \r\núnico y verdadero, entonces serás feliz en esta vida, y más allá de la muerte.</p>\r\n', '', '', 244919, 1, '2015-06-01 12:10:23', 0, 0, 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/posts/901376393254621', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(408, 'este-joven-fallecio-a-los-18-anos-por-cancer-pero-hizo-algo-increible-los-ultimos-anos-de-su-vida', 'paHlFRsyA0I', 'Este jóven falleció a los 18 años por cáncer, pero hizo algo increible el último año de su vida', '', '', 'Zachary David Sobiech es uno de esos ejemplos a seguir. A los 13 años le diagnosticaron con osteosarcoma, un tipo de cáncer óseo. En el 2012 los médicos no le dieron más de un año de vida tras someterse a numerosas operaciones. Falleció el 20 de mayo de 2013 a la edad de 18 años, pero lo que hizo en su último año de vida es algo que quedará en la memoria de todos para siempre, porque fue increible. ', '', '', 9405, 1, '2015-06-01 13:45:31', 0, 0, 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/posts/901413736584220', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 266),
(409, 'gato-habla-con-senas', '7MzaTgY4y40', 'La Manera En La Que Este Gato Se Comunica Con Su Dueño, Que Padece Sordera, Es ¡Impresionante!', '', '', 'Todos sabemos que los gatos son animales sumamente inteligentes. A pesar de no ser criaturas tan sociables, aprenden de todo su entorno y están siempre alerta. Este gato notó que maullar no servía para llamar la atención de su dueño, el cual sufre de sordera. Es por eso que aprendió a comunicarse con señas con él, ¡y es asombroso! No son simples movimientos aleatorios para llamar la atención de su dueño, sino que son señas perfectas para indicarle lo que necesita. Definitivamente tienes que verlo.', '', '', 8495, 1, '2015-06-01 14:57:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 348),
(410, 'deja-caer-billetera-frente-vagabundos', 'fnBrtVVitjs', 'Dejó Caer Su Billetera Frente A Vagabundos Para Ver Su Reacción. El Final, NO Me Lo Esperaba.', '', '', ' En este experimento social en el que unos jóvenes graban mientras caminan por las calles cerca a diferentes vagabundos dejando caer la cartera para comprobar reacciones. No todos son tan honestos, pero los honestos merecen tener su recompensa... El final me hizo emocionar. No me lo esperaba.', '', '', 14106, 1, '2015-06-01 15:24:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 409),
(411, '12-razones-por-las-que-ser-tia-es-lo-mejor', '', '12 razones por las que ser tía es lo mejor', '', '', '<p>El día que tu hermano o tu hermana deciden tener un bebé tu vida cambia para siempre y no lo digo con liviandad. <strong>Una vez que estos pequeños hacen su aparición en tu vida la forma en la que miras el mundo se ve alterada radicalmente</strong>. Te preguntarás cómo fue que sobreviviste tantos años sin su presencia y <strong>comprenderás lo que significa amar incondicionalmente y sin ataduras a alguien que probablemente aún no sabe hablar</strong> y que ni siquiera sabe cómo te llamas.</p>\r\n<p>Mis pequeños, estas son las razones porque ser su tía es lo mejor que me ha podido pasar.</p>\r\n<h2>1. Porque a pesar de que no son mis hijos, son parte de mí</h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-26608 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/411/1402.jpg" alt="1402" "497" width="650"></p>\r\n<h6 style=""><a href="http://weheartit.com/Kira_Ev">@Kira_Ev</a></h6>\r\n<p>El amor que siento por ellos nos ha conectado de una forma increíble y aunque no son mis hijos, <strong>son parte de mí y de mi vida</strong>.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>2. Porque me quieren mucho y es genial</h2>\r\n<p>¿Dónde más encontrarás ese amor gigante que te tienen sólo por ser tú?</p>\r\n<hr>\r\n<h2>3. Porque en ellos puedo verme reflejada</h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-26609 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/411/1403.jpg" alt="1403" "476" width="650"></p>\r\n\r\n<h6 style=""><a href="http://weheartit.com/giftbuzz">@giftbuzz</a></h6>\r\n<p>Y también parte de mis hermanos y <strong>me hace maravillarme ante la forma en la que todos estamos conectados</strong>.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>4. Porque verlos crecer es lo mejor</h2>\r\n<p>Ver la forma en la que cambian constantemente y todo lo que aprenden día a día <strong>me llena de emoción</strong>.</p>\r\n<hr>\r\n#adsense#\r\n<h2>5. Porque escuchar cuando me dicen “tía” con su pequeña voz me derrite el corazón</h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-26611 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/411/1405.jpg" alt="1405" "462" width="650"></p>\r\n<h6 style=""><a href="http://weheartit.com/pinklve">@pinklve</a></h6>\r\n<p>En serio, no comprenderás el poder de las palabras hasta que llegues a este punto.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>6. Porque estoy completamente segura que se convertirán en adultos increíbles</h2>\r\n<p>No puedo esperar para ver <strong>los hombres y mujeres geniales que serán</strong>.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>7. Porque me siento feliz de poder vivir todo el proceso a su lado</h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-26612 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/411/1406.jpg" alt="1406" "462" width="650"></p>\r\n<h6 style=""><a href="http://weheartit.com/lara_herrera">Lara Herrera</a></h6>\r\n<p>No hay nada más hermoso que tener la posibilidad de ver como crecen \r\nun poco más y poder ver como pasaron de sólo gatear a correr por todos \r\nlados.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>8. Porque cuidarlos y quererlos es como cuidar y querer a mis hermanos y hermanas</h2>\r\n<p>Gran parte de ellos vive en el interior de mis sobrinos y siento que <strong>a través de ello he tenido una nueva oportunidad para replantearme el amor</strong> que siento por mi familia</p>\r\n<hr>\r\n<h2>9. Y porque también me he vuelto a acercar más a ellos</h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-26613 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/411/1407.jpg" alt="1407" "517" width="650"></p>\r\n<h6 style=""><a href="http://weheartit.com/aftermoonlightt">@aftermoonlightt</a></h6>\r\n<p><strong>Es como si todos tuviéramos una nueva oportunidad.</strong></p>\r\n<hr>\r\n<h2>10. Porque a través de ellos he vuelto a mirar desde otra perspectiva a mi mamá</h2>\r\n<p>Viendo todo lo que se requiere para cuidar a un pequeño, muchas veces\r\n me pregunto cómo mi madre pudo lograr cuidarme a mí y a mis dos \r\nhermanos sin volverse loca.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>11. Porque a través de ellos he aprendido cómo se siente amar incondicionalmente</h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-26610 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/411/1404.jpg" alt="1404" "448" width="650"></p>\r\n<h6 style=""><a href="http://weheartit.com/pinklve">@pinklve</a></h6>\r\n<p> </p>\r\n<p>Y muchas veces siento que mi corazón se hincha de todo el amor que siento.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>12. Porque han hecho que mi vida sea infinitamente más feliz</h2>\r\n<p>En serio, <strong>¿qué era de mí antes de su existencia?</strong></p>\r\n<p>Mis pequeños, quiero decirles que los amo y que son unas de las personitas más hermosa e importantes de mi vida. <strong>Quiero darles las gracias por existir y por enseñarme tantas cosas nuevas cada día que pasamos juntos</strong>. Claramente, ser tía ha sido una de las mejores cosas que me ha pasado en la vida.</p>\r\n<p>Fuente: <a href="http://www.upsocl.com/mujer/12-razones-por-las-que-ser-tia-es-lo-mejor/">upsocl</a></p>', '', '', 6050, 1, '2015-06-01 17:21:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 447);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(412, '20-trucos-amante-fotografia', '', '20 Trucos que todo amante de la fotografía DEBE saber', '', '', '<p>Esta vez llevaremos la fotografía a otro nivel, pues si tienes no \r\nsólo gusto por ella sino además te gusta averiguar y explorar nuevos \r\ntrucos y tendencias, estos <em>hacks </em>para tu cámara te encantarán y mejorarán la calidad de tus fotografías.<br><br>Además ahorrarás dinero al utilizar artículos del hogar.</p>\r\n \r\n<p>Mira estos 20 <em>hacks</em> y descubre cuáles son los que se adaptan más a ti.</p>\r\n<h2>1. Pon un poco de vaselina en el lente para tomar fotografías con estilo <em>Vintage</em></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-1.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36671 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-1.jpg" alt="Lente de una cámara lleno de vaselina " "384" width="640"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-2.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36670 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-2.jpg" alt="Fotografía resultada de poner vaselina en el lente de la cámara" "425" width="636"></a></p>\r\n \r\n<h2>2. Improviza un tripié con una bolsa de frijoles</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa.png"><img class="ResizeMe" wp-image-36673 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa.png" alt="Cámara fotográfica sobre una bolsa de frijoles" "484" width="395"></a></p>\r\n<h2>3. Haz tus propias formas <em>bokeh</em></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-3.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36679 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-3.jpg" alt="Brokeh con figuritas de nube, asterisco y flor " "376" width="600"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-1.png"><img class="ResizeMe" wp-image-36678 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-1.png" alt="Pared en color naranja con una serie de luces " "298" width="400"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-4.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36677 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-4.jpg" alt="Efecto de flores " "280" width="400"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-2.png"><img class="ResizeMe" wp-image-36682 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-2.png" alt="Fotografía de una vaca con nubes sobre ella con efectos de la cámara bricolaje " "321" width="400"></a></p>\r\n<p><em>Bokeh</em> es el término para las áreas fuera de foco; en particular los pequeños puntos destacados creados al fotografiar puntos de luz.</p>\r\n<h2>4. Crea un parasol de cartón</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36683 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa.jpg" alt="Cámara fotográfica con un cartón de café sobre su lente " "512" width="640"></a></p>\r\n<h2>5. Un <em>Snoot</em> de flash para una iluminación tipo estudio</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-5.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36686 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-5-730x484.jpg" alt="Snoot para flash con un bote de papas fritas pringles " "484" width="730"></a></p>\r\n<h2>6. Llena una tela con granos para disminuir las vibraciones</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-6.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36687 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-6.jpg" alt="Persona vertiendo alguna especia sobre una bolsa " "483" width="728"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-7.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36688 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-7.jpg" alt="Hombre sobre un carro con la bolsa de lentejas debajo de su cámara (Hacks de cámara) " "465" width="700"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<h2>7. Un flash de anillo para tu cámara</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-8.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36689 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-8-501x750.jpg" alt="Proceso para realizar un flash en forma de anillo " "750" width="501"></a></p>\r\n<h2>8. Haz tu propia caja de luz usando una ventana y papel</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-9.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36691 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-9.jpg" alt="Chica tomando una fotografía hacia una planta cerca de la ventana " "407" width="610"></a></p>\r\n<h2>9. Crea un efecto<em> hazy</em> con una bolsa de plástico para sandwich</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-10.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36696 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-10-730x561.jpg" alt="Proceso para colocar una bolsa de sandwich en tu lente y crear un efecto hazy" "561" width="730"></a></p>\r\n<h2>10. Usa una amplia variedad de fondos</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-11.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36700 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-11-730x548.jpg" alt="Fotografía de una chica con un fondo en color blanco con amarillo " "548" width="730"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-12.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36699 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-12-715x750.jpg" alt="Tubo de papel en color rojo con figuras sobre una pared " "750" width="715"></a></p>\r\n<h2>11. Convierte tu teléfono en un disparador remoto con Trap de activación</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-13.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36703 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-13-730x486.jpg" alt="Cámara conectada a un teléfono celular para sincronizar su flash " "486" width="730"></a></p>\r\n<h2>12. Una bolsa a prueba de lluvia</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-14.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36706 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-14.jpg" alt="Chica con una cámara cubierta con una bolsa para cubrirla de la lluvia " "450" width="650"></a></p>\r\n<h2>13. Crea un difusor de luz con un cartón de leche vacío</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-15.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36707 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-15-499x750.jpg" alt="Persona creando un difusor de luz para una cámara fotográfica " "750" width="499"></a></p>\r\n<h2>14. Haz un lente macho con un rollo de papel higiénico</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-16.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36710 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-16-730x487.jpg" alt="Hombre que tiene un lente fotográfico en su mano con un rollo de papel higiénico " "487" width="730"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-17.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36709 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-17.jpg" alt="Chico tomando una fotografía con un truco " "407" width="610"></a></p>\r\n<h2>15. Haz un difusor de flash con una cajetilla de cigarros</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-18.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36717 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-18.jpg" alt="Cámara profesional, cajetilla de cigarros y una navaja " "466" width="700"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-19.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36716 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-19-730x694.jpg" alt="Chico utilizando una cajetilla de cigarros como difusor de luz de un flash para su cámara profesional " "694" width="730"></a></p>\r\n<h2>16. Cámara de visión nocturna</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-20.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-36719 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-20.jpg" alt="Cámara con un aparato debajo que ayuda a tener una visión nocturna " "465" width="620"></a></p>\r\n<p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/OennQ-aYv64?feature=oembed" allowfullscreen="" frameborder="0" height="411" width="99%"></iframe></p>\r\n<h2>17. Para reflejar la luz y tener efectos frescos en la iluminación utiliza un espejo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-2.gif"><img class="ResizeMe" wp-image-36728 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-2.gif" alt="GIF de una chica reflejándose en la luz de un espejo en la pared" "360" width="640"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-4.png"><img class="ResizeMe" wp-image-36729 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-4.png" alt="Chica posando y viendo su sombra en la luz de un espejo " "351" width="625"></a></p>\r\n<h2>18. Coloca una media y envuélvela con una liga en la parte frontal del lente para un efecto suave</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa.gif"><img class="ResizeMe" wp-image-36726 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa.gif" alt="Hombre colocando una media sobre el lente de una cámara " "360" width="640"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-3.png"><img class="ResizeMe" wp-image-36727 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-3.png" alt="Fotografía tomada con una media sobre el lente de la cámara " "352" width="625"></a></p>\r\n<h2>19. Utiliza luces de tubo de diferentes maneras en tus fotos</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-3.gif"><img class="ResizeMe" wp-image-36730 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-3.gif" alt="GIF de un fotógrafo utilizando luces de tubo frente a la cámara para mejorar las fotos " "360" width="640"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-5.png"><img class="ResizeMe" wp-image-36731 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-5.png" alt="Fotografía de una chica sosteniendo una luz de tubo " "347" width="625"></a></p>\r\n<h2>20. Usa spray en aerosol y un encendedor para crear efectos de fuego</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-4.gif"><img class="ResizeMe" wp-image-36736 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-4.gif" alt="GIF de un chico con un spray en aerosol con un encendedor creando efecto de fuego " "360" width="640"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-6.png"><img class="ResizeMe" wp-image-36735 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/412/Hacks-fotograf%C3%ADa-6.png" alt="Efecto en la fotografía creado con un aerosol y un encendedor " "351" width="625"></a></p>\r\n<p><strong>Fuente: </strong> <a href="http://diply.com/perfection/16-camera-hacks-take-flawless-pictures/98606/2" target="_blank">Diply</a>  <a href="http://www.instructables.com/id/Photo-Hacks/?lang=es" target="_blank">Instructables</a>  <a href="http://www.buzzfeed.com/briantron/here-are-7-photography-tips-that-every-photographer-should-k#.lt5Y6Vda5" target="_blank">Buzzfeed</a></p>', '', '', 15581, 1, '2015-06-01 07:27:56', 0, 0, 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/posts/901543536571240', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 615),
(413, 'elimina-esta-bebida-para-evitar-el-riesgo-de-tener-un-infarto-o-un-accidente-cerebro-vascular', '', 'Elimina Esta Bebida Para Evitar El Riesgo De Tener Un Infarto O Un Accidente Cerebro Vascular', 'Si no quieres tener un infarto o un ACV deberias dejar estas bebidas.', '', '<p>Quizás ya has oído las diferentes advertencias acerca del Red Bull. Sin \r\nembargo, ¿sabías que esta bebida puede matarte? El Red Bull aumenta gravemente \r\nel riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular.</p>\r\n<h4 style="text-align: center;">¿Qué hace el Red Bull a tu cuerpo?</h4>\r\n<p>El Red Bull es una bebida energética que tiene una alta concentración de \r\ncafeína. Es capaz de convertir tu sangre en una substancia pegajosa y conduce a \r\npadecer problemas del corazón.</p>\r\n<p>Sus efectos son inmediatos porque no solo contiene cafeína, sino que tiene \r\nmuchísima azúcar y otras substancias peligrosas como la\r\n  taurina. En tan solo una hora, tu cuerpo se vuelve anormal y ya está en \r\n  peligro. Es tan malo que muchos países como Noruega, Uruguay y Dinamarca ya \r\n  están considerando su prohibición.<p> </p>\r\n  <p>No obstante, existe una gran industria detrás y las presiones económicas \r\n  son severas. Hace unos años, el agua embotellada solía ser el mayor negocio de \r\n  bebidas en cuanto a crecimiento, pero las bebidas energéticas ya lo han \r\n  superado. Actualmente, se venden más de 3,5 millones de latas de Red Bull cada \r\n  año. A eso tendremos que sumarle las otras bebidas energéticas que existen en \r\n  el mercado.</p>\r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/413.jpg" class="ResizeMe" width="728" height="546">\r\n\r\n  <h4 style="text-align: center;">¿Realmente te aporta energía?</h4>\r\n  <p>Es cierto que las bebidas energéticas suelen contener, sobre todo, grandes \r\n  cantidades de cafeína y azúcar. Es una combinación perfecta para aportar \r\n  ráfagas rápidas de energía. Sin embargo, debes tener en cuenta que este efecto \r\n  no dura mucho y pronto notarás una sensación de abatimiento repentino. En ese \r\n  momento, solo querrás beber otra bebida energética para volver a sentirte de \r\n  nuevo lleno de energía.</p>\r\n  <p>Si, por ejemplo, vamos a la web oficial de la marca Red Bull podemos \r\n  recoger los supuestos beneficios que nos aporta su bebida tan conocida:</p>\r\n  <p>Aumento de energía, Mejora de la concentración mental, Aumento de la \r\n  resistencia, Aceleración del metabolismo</p>\r\n  <h4 style="text-align: center;">¿Nos aportan algún beneficio estas bebidas?</h4>\r\n  <p>La respuesta es clara y rotunda: no. Tienen trazas de vitamina B y algunas \r\n  tienen aminoácidos como la taurina, pero todo está enfocado a darle al \r\n  consumidor una inyección de energía, nada más. Es evidente que la mayoría de \r\n  personas que consumen este tipo de bebidas son jóvenes que quieren mantenerse \r\n  despiertos toda la noche.</p>\r\n#adsense#\r\n  <h4 style="text-align: center;">¿Debemos evitar estas bebidas?</h4>\r\n  <p>Las concentraciones de azúcar, cafeína y otras substancias en estas bebidas \r\n  no son sanas para el cuerpo humano. Estas bebidas son relativamente nuevas, \r\n  por lo que aún no existen estudios que puedan comprobar sus efectos negativos \r\n  a largo plazo. No obstante, se han reportado muchos casos de accidentes \r\n  cerebrovasculares por su consumo, sobre todo en exceso.</p>\r\n  <p>Las investigaciones siguen, pero, de entrada, las conclusiones son claras: \r\n  los efectos negativos son evidentes.</p>\r\n  <p>Todas las autoridades recomiendan encarecidamente el cese en el consumo de \r\n  este tipo de bebidas. Las personas con más riesgo son las que se encuentran en \r\n  los siguientes grupos:</p>\r\n  <ul>\r\n    <li>Niños</li>\r\n    <li>Mujeres embarazadas o lactantes</li>\r\n    <li>Personas con problemas de ansiedad, estrés, fatiga crónica, presión \r\n    arterial alta</li>\r\n    <li>Personas con trastornos de coagulación de la sangre</li>\r\n    <li>Personas sensibles a la cafeína</li>\r\n    <li>Personas con problemas cardiovasculares</li>\r\n  </ul>\r\n  <p>\r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/413b.jpg" class="ResizeMe" width="728" height="546">\r\n  <h4 style="text-align: center;">No mezcles jamás Red Bull con alcohol</h4>\r\n  <p>Tanto en bares, clubes, discotecas o fiestas, es algo común encontrarse con \r\n  combinados de Red Bull con alcohol. Scott Willoughby, investigador, ha \r\n  confirmado que esta bebida puede ser mortal cuando se combina con estrés, \r\n  presión arterial alta o alcohol.</p>\r\n  <p>Cuando mezclamos una bebida energética y el alcohol, estamos añadiendo un \r\n  estimulante a un depresivo y esta combinación puede ser muy peligrosa. Si \r\n  además añadimos otros factores, el resultado puede ser mortal.</p>\r\n  <p>A día de hoy, se están llevando a cabo varios estudiando para poder \r\n  determinar con certeza todos los efectos perjudiciales que pueden tener estas \r\n  bebidas energéticas. No obstante, recuerda que esto no es una simple teoría \r\n  sin comprobar.</p>\r\n  <p>Solo tienes que buscar las noticias de personas que han muerto por este \r\n  problema. Tenemos el añadido de que la mayoría son personas jóvenes, sin \r\n  antecedentes de problemas cardiovasculares anteriores y en plena salud física. \r\n  No te la juegues con estas bebidas y advierte a todos tus conocidos sobre este \r\n  problema.</div>', '', '', 352442, 1, '2015-06-01 09:27:36', 0, 0, 'https://www.facebook.com/mejoratuanimo/posts/699249633535593', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(414, 'te-sientes-cansado-de-manera-cronica-quizas-deberias-realizar-una-limpieza-de-sangre', '', 'Te Sientes Cansado De Manera Cronica? Quizás Deberias Realizar Una Limpieza De Sangre', 'Increible receta para limpiar la sangre y recuperar tus energías.', '', '<p>Con el fin de evitar una <strong>acumulación de \r\ntoxinas en la sangre debes realizar una limpieza de sangre de forma regular</strong>. \r\nLa retención de toxinas en la sangre nos hace sentir cansado de manera cronica, \r\nsufrir de hinchazón y tener problemas circulatorios.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Estos problemas pueden ser evacuados mediante la \r\nutilización de una simple bebida. Todo lo que vas a necesitar es <strong>ajo y \r\nvino tinto</strong>. Este remedio limpia la sangre, expulsa la abundancia de \r\ngrasa y sal del cuerpo y acelera el sistema de la digestión.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/414.jpg" width="600" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<ul>\r\n  <li>½ litro de vino tinto (17 oz)</li>\r\n  <li>12 dientes de ajo</li>\r\n  <li>1 Jarra vacía</li>\r\n</ul>\r\n<h3>Preparación Y Consumo:</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">1. Limpiar bien los dientes de ajo, cortarlos en \r\ncuartos y colocarlos en una jarra con una gran parte del litro de vino tinto y \r\ncerrar bien el recipiente.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">2. Por dos semanas guardalo en un lugar calido, \r\npero cada día debes agitar el frasco para que se mezcle todo bien.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">3. Pasada las dos semana la bebida estara lista.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">4. Beber durante un mes una cucharadita tres \r\nveces al día.</p>\r\n<h3>Precaución:</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Esta es una bebida fuerte para la limpieza y el \r\nrefuerzo de la sangre, por lo que a raíz de su aplicación durante 1 mes, <strong>\r\ndebes hacer un descanso para disfrutar de una pausa de seis meses</strong> antes \r\nde empezar otro tratamiento.</p>\r\n', '', '', 175511, 1, '2015-06-02 11:27:12', 0, 0, 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/posts/901746623217598', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(415, 'aviso-por-que-debes-deshacerte-de-tu-horno-de-microondas-ya', '', 'AVISO! Por Qué Debes Deshacerte De Tu Horno De Microondas Ya...', '', '', '<p>En la época moderna en que vivimos, \r\ndonde la tecnología está más desarrollada, nos ponemos en contacto con \r\nlos electrodomésticos más perjudiciales que puedan existir. Pensando que\r\n se puede ahorrar tiempo, muchas personas utilizan los <strong>hornos de microondas</strong>.</p>\r\n\r\n<p style="text-align: justify;">Más del <strong>80% de los hogares</strong> utilizan hornos de microondas. Sin saber que estos <strong>representan uno de los electrodomésticos más perjudiciales</strong> que entran en contacto con los alimentos que consumimos.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/415.jpg" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>Los microondas utilizan radiación electromagnética para agitar las moléculas</strong>. Esta agitación provoca vibraciones que luego cambia para generar calor. Esta fricción calienta la comida y también causa ‘<strong>isomerismo estructural</strong> “, es decir, un daño estructural de las moléculas de los alimentos.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Un estudio conducido en Suecia mostró \r\nlos efectos de los alimentos en el microondas durante un período de ocho\r\n semanas. Ocho personas vivían en un ambiente controlado y se les dio \r\nalimentos crudos y cocidos convencionalmente. Después de cada comida que\r\n habían consumido se le tomaron una muestra de sangre, el cual arrojo <strong>cambios significativos en la química de la sangre</strong>.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>La primera muerte registrada por utilizar hornos microondas fue a principios de 1991</strong>, cuando un paciente murió por darle una muestra de sangre que se habia calentado en un horno de microondas.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">En Rusia, los hornos de microondas fueron prohibidos en 1976 debido a su efecto negativo sobre la salud y el bienestar.</p>\r\n<h2>Razones para deshacerse de tu Horno de  Microondas</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>1. Los alimentos calentados en hornos de microondas pueden causar daños permanentes en el cerebro y sus células.</p>\r\n<p>2. El consumo prolongado de la comida en hornos de microondas, provoca un riesgo de contraer cáncer.</p>\r\n<p>3. Las moléculas del horno de microondas causan diversos tumores y crecimientos malignos de los intestinos y el estómago.</p>\r\n<p>4. Todos los minerales y vitaminas que se encuentran en los alimentos se pierden después de recalentar en un horno microondas.</p>\r\n<p>5. Un tiempo prolongado comiendo comidas cocinadas en microondas hace que las células cancerosas aumenten en la sangre humana.</p>\r\n<p>6. El uso continuo del horno de microondas provoca reducción del \r\nsistema inmune, así como la difícil en tarea de ciertas glándulas en el \r\ncuerpo.</p>\r\n<p>7. La comida cocinada en un horno de microondas provoca falta de \r\nconcentración, pérdida de memoria, inestabilidad emocional, inteligencia\r\n reducida.</p>', '', '', 13533, 1, '2015-06-02 13:09:50', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 373),
(416, 'tronco-madera-tallado', '', 'Parece un tronco de madera podrido… ¡Pero al mirarlo más de cerca revela algo INCREÍBLE!', 'Lo que hace este artista con este pedazo de mader es una locura!', '', '<p>Hey amigo, ese tronco es gigantesco, \r\n¿no?… pero ¿porqué esta detrás de una cinta roja? Parecería que esta \r\nviejo y podrido con toda esa textura rara. Pero mira mas de cerca y… \r\n¡GUAU! Así que al parecer esto no es sólo un tronco gigantesco en una \r\ngalería. El artista Zheng Chunhui ha creado una pieza llamada “A lo \r\nlargo del río durante el Festival Quinming” y la verdad que es \r\nincreible. <span id="ad-inside-content"></span>\r\n Echa un vistazo a las fotos de abajo y trata de imaginar la increíble \r\nhabilidad y dedicación necesaria para crear algo como esto…</p>\r\n<p><span class="post-captions">Que lindo árbol, pero… ¿12 metros de largo? ¡Bastante impresionante! ¿Quieres que lo mire de más cerca? Bueno…</span></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-8812 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/416/treetrunk1.jpg" alt="treetrunk1" "391" width="605"></div><p></p>\r\n<p><span class="post-captions">¿Que?…¿Como?</span></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-8811 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/416/treetrunk2.jpg" alt="treetrunk2" "353" width="605"></div><p></p>\r\n<p><span class="post-captions">Bueno, resulta que esto es una escultura \r\ntallada de un árbol. Hecho con un solo tronco de árbol, ha sido \r\nreconocida como la talla de madera más larga del mundo por el Libro de \r\nRecords Guinness.</span></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-8810 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/416/treetrunk4.jpg" alt="treetrunk4" "400" width="605"></div><p></p>\r\n<p><span class="post-captions">La escultura contiene más de 550 personas talladas individualmente. Pero ni hablar de todos los edificios y follaje.</span></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-8809 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/416/treetrunk5.jpg" alt="treetrunk5" "354" width="605"></div>\r\n#adsense#\r\n<p><span class="post-captions">Es una réplica de la famosa pintura china\r\n “A lo largo del río durante el Festival Quinming” creada por el artista\r\n Zhang Zeduan durante la dinastía Song.</span></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-8808 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/416/treetrunk6.jpg" alt="treetrunk6" "401" width="605"></div><p></p>\r\n<p><span class="post-captions">Esta obra alucinante fue creada por Zheng Chunhui y tardó cuatro años en completar. Felicitaciones a usted, señor.</span></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-8807 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/416/treetrunk7.jpg" alt="treetrunk7" "340" width="605"></div><p></p>\r\n<p><span class="general-source">Source: iloboyou.com</span></p>\r\n<p>¡Esto si que es una obra maestra!</p>', '', '', 43855, 1, '2015-06-02 17:29:36', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 25),
(417, '21-sencillos-y-variados-trucos-que-facilitaran-tu-dia-a-dia-de-diversas-maneras', '', '21 sencillos y variados trucos que facilitarán tu día a día de diversas maneras', '', '', 'Eres de las personas que le gusta hacer las tu mismo? acá te presenamos algunos trucos que te facilitaran la vida un poco!<br><br><br><br><br><br><br><br><br>\r\n\r\n<h3>En lugar de dos apositos para una herida en el dedo, utiliza una de la siguiente manera</h3>\r\n<div id="attachment_8711" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-02.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8711 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-02.jpg" alt="trucos-vida-02" width="650" "366"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.reddit.com/r/lifehacks/comments/2xhmcn/how_to_attach_a_bandage_to_your_thumb_so_it/" target="_blank">reddit.com</a></p></div>\r\n\r\n<h3>Cierra con clips las bolsas de verduras y almacenalas fácilmente en la rejilla de la nevera</h3>\r\n<div id="attachment_8710" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-01.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8710 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-01.jpg" alt="trucos-vida-01" width="650" "447"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.reddit.com/r/lifehacks/comments/2tziz4/use_heavy_duty_paper_clips_to_organize_your/" target="_blank">reddit.com</a></p></div>\r\n\r\n\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Si no tienes riego difusor, puedes utilizar una botella de plástico</h3>\r\n<div id="attachment_8712" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-03.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8712 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-03.jpg" alt="trucos-vida-03" width="650" "866"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.reddit.com/r/lifehacks/comments/2wsvg1/friend_sent_me_this_pic_of_a_sprinkler_system_in/" target="_blank">reddit.com</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Protégete de golpes innecesarios al clavar en la pared ayudándote de un peine</h3>\r\n<div id="attachment_8713" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-04.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8713 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-04.jpg" alt="trucos-vida-04" width="650" "433"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.brit.co/40-home-hacks/" target="_blank">brit.co</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Utiliza palillos para comer snacks y evita dejar tus manos y, en consecuencia, todo lo que toques, de un molesto color naranja</h3>\r\n<div id="attachment_8714" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-05.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8714 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-05.jpg" alt="trucos-vida-05" width="650" "866"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.reddit.com/r/lifehacks/comments/2qued5/facebook_friend_eats_cheetohs_with_chopsticks/" target="_blank">reddit.com</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Pon aceite en los tarros con velas, y así podrás quitar fácilmente la cera cuando se solidifique</h3>\r\n<div id="attachment_8715" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-06.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8715 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-06.jpg" alt="trucos-vida-06" width="650" "433"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.brit.co/40-home-hacks/" target="_blank">brit.co</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Cuando tengas que colgar algo de agujeros exactos, fotocopia la parte trasera y úsala como plantilla</h3>\r\n<div id="attachment_8716" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-07.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8716 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-07.jpg" alt="trucos-vida-07" width="650" "718"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://reddit.com/r/lifehacks/comments/1rurj3/something_i_shouldve_thought_of_simple_and_a_bit/" target="_blank">reddit.com</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Utiliza una cornamusa para mantener fijados los cables</h3>\r\n<div id="attachment_8717" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-08.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8717 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-08.jpg" alt="trucos-vida-08" width="650" "1155"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.reddit.com/r/lifehacks/comments/2dpwkk/electric_yard_tools_go_ahead_pull_that_cord_all/" target="_blank">reddit.com</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Pon unos bastidores en las puertas de los armarios de la cocina y gana valiosa capacidad de almacenaje</h3>\r\n<div id="attachment_8718" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-09.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8718 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-09.jpg" alt="trucos-vida-09" width="650" "486"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://twistedsifter.com/2015/04/55-most-useful-life-hacks-ever/" target="_blank">twistedsifter.com</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Si te sobra salsa para la pasta, congélala y utilízala en otra ocasión</h3>\r\n<div id="attachment_8721" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-12.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8721 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-12.jpg" alt="trucos-vida-12" width="650" "434"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://herbeauty.co/lifestyle/15-essential-kitchen-tricks-and-tips/" target="_blank">herbeauty.co</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Envuelve tus cables de cargadores en hilo de bordar y protégelo de rupturas</h3>\r\n<div id="attachment_8722" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-13.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8722 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-13.jpg" alt="trucos-vida-13" width="650" "434"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.brit.co/40-home-hacks/" target="_blank">brit.co</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Cuando te mudes o tengas obras, las bolsas de basura pueden ayudarte a mantener tu ropa limpia</h3>\r\n<div id="attachment_8723" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-14.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8723 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-14.jpg" alt="trucos-vida-14" width="650" "866"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.reddit.com/r/lifehacks/comments/211sw9/if_youre_moving_take_your_hanging_clothes_and_put/" target="_blank">reddit.com</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Si usas una bolsa demasiado grande para un cubo pequeño, fíjala de esta manera</h3>\r\n<div id="attachment_8724" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-15.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8724 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-15.jpg" alt="trucos-vida-15" width="650" "1155"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.reddit.com/r/lifehacks/comments/2xumdb/my_girlfriend_devised_a_way_to_keep_the_plastic/" target="_blank">reddit.com</a></p></div>\r\n#adsense#\r\n<h3>Si congelas carne en capas finas, reducirás tu tiempo de descongelación</h3>\r\n<div id="attachment_8725" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-16.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8725 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-16.jpg" alt="trucos-vida-16" width="650" "488"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://twistedsifter.com/2015/04/55-most-useful-life-hacks-ever/" target="_blank">twistedsifter.com</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Corta hierbas aromáticas en un vaso de chupito con unas tijeras, y luego sirvelas fácilmente</h3>\r\n<div id="attachment_8726" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-17.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8726 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-17.jpg" alt="trucos-vida-17" width="650" "433"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.reddit.com/r/lifehacks/comments/31zwol/lost_your_funnel_when_adding_engine_oil_use_a/" target="_blank">reddit.com</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Si no tienes embudo, puedes usar un destornillador</h3>\r\n<div id="attachment_8727" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-18.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8727 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-18.jpg" alt="trucos-vida-18" width="650" "503"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.reddit.com/r/lifehacks/comments/31zwol/lost_your_funnel_when_adding_engine_oil_use_a/" target="_blank">reddit.com</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Utiliza gorros de ducha para mantener separados los zapatos de la ropa en la maleta</h3>\r\n<div id="attachment_8728" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-19.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8728 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-19.jpg" alt="trucos-vida-19" width="650" "433"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.brit.co/40-home-hacks/" target="_blank">brit.co</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Haz unos agujeros en la tapa del café y se enfriará más rápido</h3>\r\n<div id="attachment_8729" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-20.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8729 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-20.jpg" alt="trucos-vida-20" width="650" "1155"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.reddit.com/r/lifehacks/comments/2z5c16/use_a_pen_to_open_up_coffee_lids_to_improve/" target="_blank">reddit.com</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Si te falta espacio en el armario, cuelga una bolsa de la compra de una percha, y ganarás almacenaje</h3>\r\n<div id="attachment_8730" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-21.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8730 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-21.jpg" alt="trucos-vida-21" width="650" "1155"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://imgur.com/ucpniHV" target="_blank">imgur.com</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Aumenta la capacidad de una sola percha con la ayuda de anillas de cortina</h3>\r\n<div id="attachment_8731" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-22.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8731 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-22.jpg" alt="trucos-vida-22" width="650" "866"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://www.reddit.com/r/lifehacks/comments/2kgh20/my_wifes_solution_to_all_her_tank_tops_taking_up/" target="_blank">reddit.com</a></p></div>\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Mantén la forma de los hombros colgando así tus jerseys</h3>\r\n<div id="attachment_8732" class="wp-caption alignnone"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-23.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" 8732 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/417/trucos-vida-23.jpg" alt="trucos-vida-23" width="650" "352"></a><p style="font-size:8px;"><a href="http://twistedsifter.com/2015/04/55-most-useful-life-hacks-ever/" target="_blank">twistedsifter.com</a></p></div>\r\n<p>Fuente: <a href="http://www.viralnova.com/2015-life-hacks/" target="_blank">viralnova.com</a></p>\r\n', '', '', 16471, 1, '2015-06-02 06:13:15', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 348),
(418, '50-frases-que-hay-que-decirles-a-los-ninos', '', '50 Frases que hay que decirles a los niños', 'Frases hermosas que deben escucharte decir tus hijos', '', '<h3>Infunden amor y confianza</h3>\r\n<p>Ocurre que además de “muy bien“ a veces no sabemos qué más decirle \r\na nuestros hijos para expresarles nuestro apoyo y confianza en ellos. ¡y\r\n hay que hacerlo! Después de todo esas palabras les permiten comprender \r\nque los amamos, los entendemos y los aceptamos. </p>\r\n<p>La psicóloga infantil y de familia Ekaterina Kes redactó una lista de frases que puedes usar para comunicarte con tu hijo. <strong>Genial.guru</strong>\r\n te las transmite. Comprende su esencia y dilas con tus propias \r\npalabras, esto es solo un bosquejo. Muy importante: No olvides decirle \r\n”Te amo“. Esa es la principal. </p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/418.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h3 style="text-align: center;">Mostrarle tu confianza</h3>\r\n<ul>\r\n<li>“Confío en ti”.</li>\r\n<li>”Creo en ti“.</li>\r\n<li>”Respeto tu decisión“.</li>\r\n<li>“No es tan fácil, pero sé que podrás lograrlo”</li>\r\n<li>“Estás haciendo lo correcto“.</li>\r\n<li>”Entiendes bien lo que pasa”</li>\r\n<li>“¿Cómo lo lograste?”</li>\r\n<li>”¡Enséñame cómo lo haces!“.</li>\r\n<li>”Lo haces mejor que antes, estás mejorando aún más“</li>\r\n<li>“Me parece que lo haces bien”.</li>\r\n</ul>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Reconocer el esfuerzo y/o el sufrimiento</h3>\r\n<ul>\r\n<li>”Veo que trabajaste mucho para lograrlo“.</li>\r\n<li>”Veo que te esforzaste mucho, sigue así“.</li>\r\n<li>“Te esforzaste y te salió muy bien”</li>\r\n<li>“Me gusta como lo haces“</li>\r\n<li>”Me imagino cuánto tiempo tardaste en hacerlo, así se hace”</li>\r\n<li>“¡Sé cuánto te esforzaste para lograrlo!”</li>\r\n<li>“Has debido planearlo muy bien para que resultara algo tan bueno“</li>\r\n<li>”Tus esfuerzos se recompensaron con un buen resultado, te felicito“</li>\r\n</ul>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Agradecer por el tiempo que han pasado juntos</h3>\r\n#adsense#\r\n<ul>\r\n<li>“El tiempo que pasamos juntos es muy importante para mi”.</li>\r\n<li>”Ya estoy esperando a que juguemos mañana“</li>\r\n<li>”Eres alguien interesante”.</li>\r\n<li>“Me gustó mucho jugar contigo”.</li>\r\n<li>“Estoy feliz de tenerte cerca“.</li>\r\n<li>”Me siento muy bien a tu lado”.</li>\r\n</ul>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Ayudar a valorar el resultado</h3>\r\n<ul>\r\n<li>“¿Y a tí qué te parece?”</li>\r\n<li>”Me imagino que debes sentirte muy bien“</li>\r\n<li>”¿Y qué es lo que más te gusta?“</li>\r\n<li>“¿Qué opinas de eso?”</li>\r\n<li>”¿Te gusta cómo quedó?“</li>\r\n<li>”¿Que piensas, te salió mejor que la vez pasada?“</li>\r\n<li>“¿Cómo te sientes respecto a eso?”</li>\r\n</ul>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Agradecer por la ayuda o contribución</h3>\r\n<ul>\r\n<li>“Muchas gracias por haber....(cuando es algo positivo)“.</li>\r\n<li>”Gracias por lo que hiciste”.</li>\r\n<li>“Gracias por tu ayuda”.</li>\r\n<li>”Gracias por entenderlo“.</li>\r\n<li>”Eso me ayuda mucho, te lo agradezco“.</li>\r\n<li>“Eres un muy buen ayudante”</li>\r\n<li>”Gracias a tu ayuda tardé menos en acabar“.</li>\r\n<li>”Como me ayudaste ahora todo está limpio“.</li>\r\n</ul>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Describir lo que ves</h3>\r\n<ul>\r\n<li>“¡Wow, qué limpia está tu habitación!”</li>\r\n<li>“¡Que bien que la cama esté tendida!“</li>\r\n<li>”¡Qué colores tan vivos los que usas!”</li>\r\n<li>“¡Veo que te has esforzado mucho!”</li>\r\n<li>“¡Tu mismo lo hiciste, te felicito!“</li>\r\n</ul>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Describir lo que sientes</h3>\r\n<ul>\r\n<li>”Me gusta mucho hacer esto contigo!“.</li>\r\n<li>“Me siento feliz de estar en casa”.</li>\r\n<li>”Creo que somos un equipo“.</li>\r\n<li>”Me gusta oirte decir eso”.</li>\r\n<li>“Estoy feliz de tenerte”.</li>\r\n<li>“Me siento muy bien cuando me ayudas”.</li>\r\n</ul>', '', '', 27449, 1, '2015-06-02 10:23:46', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 32),
(419, 'esta-pequena-hierba-es-uno-de-los-medicamentos-mas-utiles-en-el-planeta', '', 'Esta Pequeña Hierba Es Uno De Los Medicamentos Más Utiles En El Planeta', '', '', '<p>Estoy casi seguro que alguna vez has matado, le \r\nhas caminado por encima, has dejado que tu perro le orine o simplemente has \r\nignorado esta <strong>pequeña hierba</strong> que es probablemente uno de los\r\n<strong>medicamentos más utiles en el planeta</strong>.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Esta hierba se encuentra entre unas de las\r\n<strong>100 plantas que limpia y corrige las condiciones impuras de la sangre y \r\nla excreción de los tejidos y órganos</strong>. La puedes añadir en las \r\nensaladas, masticar para aliviar la sed, o disfrutar en frituras. Este versátil \r\nsalvaje de verduras te ayudará a mantenerte en buena salud por muchos años!</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/419.jpg" width="650" class="ResizeMe"></p>\r\n<p style="text-align: justify;"><em>Esta hierba es conocida con el nombre de<strong> \r\nPlantago (llantén)</strong> a la familia Plantaginaceae. Hay 2 tipos de plátano; \r\nplátano común y plátano de hoja estrecha que tiene hojas más estrechas. Se \r\nconsidera la hierba medicinal más popular y la podemos encontrar en todo el \r\nmundo.</em></p>\r\n<h2>Plantango Para Fines Médicos</h2>\r\n<p style="text-align: justify;">1. <strong>Sana Heridas:</strong> Esta hierba se \r\npuede utilizar para curar heridas. Masticado o machacado en una pasta que se \r\npuede aplicar a una herida para detener la hemorragia.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">2. <strong>Ayuda A La Digestion:</strong> Debido \r\na sus antibióticos ayuda para tener una digestion saludable. Las hojas y las \r\nsemillas de esta planta ayudan a reducir la inflamación y ayuda a reparar el \r\nrevestimiento del intestino.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">3. <strong>Congestión y problemas respiratorios:</strong> \r\nEs alta en sílice mineral para un expectorante, lo que significa que desaparece \r\nla congestión y moco. El Plantago ayuda a tratar la tos, resfriados y otras \r\nenfermedades respiratorias.</p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: justify;">4. <strong>Enfermedades de la sangre:</strong> \r\nEl llantén es efectivo en el tratamiento de casi todas las enfermedades de la \r\nsangre, muchas enfermedades glandulares, envenenamiento por mercurio, las \r\ncondiciones de diarrea, trastornos femeninos, y lesiones, picaduras y erupciones \r\nen la piel.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">5. <strong>Las hemorroides:</strong> El plantago \r\ntiene propiedades astringentes. Se puede aplicar a las hemorroides para detener \r\nel flujo de sangre, lo que es útil para el tratamiento de la cistitis que se \r\nacompaña de sangrado.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">6. <strong>Dolor de muelas:</strong> La raíz \r\nde llantén se puede hacer en polvo y utilizarla para el dolor de muelas. Si no \r\ntienes el polvo, sólo puede desenterrar una raíz y masticar la raíz para el \r\nalivio. El Plantago es un antihelmíntico y puede ser tomado como un té y se \r\npuede matar a los gusanos internos.</p>\r\n', '', '', 19265, 1, '2015-06-03 11:05:52', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 429),
(420, 'hombre-observaba-mientras-violaban', '', '1 hombre observaba mientras 2 violaban a esta mujer. Este bebé &#147;fue el fruto&#148; de aquella horrible y traumática experiencia.', 'Tremenda historia sobre la violanción de esta mujer y el fruto de la misma.', '', '<p>Su nombre es Minka Disbrow y tenía solo 16 años cuando algo inconcebible le \r\nocurrió. Pero 77 años después de aquel oscuro día en 1928, una sonrisa por fin \r\nse dibujo en su rostro.</p>\r\n<iframe src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x2seeg0" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%"></iframe>\r\n<p>Minka no solo encontró a su hija, sino a nietos y bisnietos; una familia \r\ncompleta que jamás imagino. Para su gran sorpresa, uno de ellos se convirtió en \r\nastronauta: Marc Lee le ha dado al vuelta a la tierra unas 517 veces. Comparte \r\nesta impactante e insolita historia con todos los que conozcas, nunca es tarde \r\npara reunirnos con los que amamos.</p>', '', '', 96884, 1, '2015-06-03 13:49:00', 0, 0, 'https://www.facebook.com/mejoratuanimo/posts/699751416818748', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(421, 'su-hijo-estaba-en-la-basura', '', 'Esta familia se fue de vacaciones y encontró a su hijo en una bolsa de basura.', '', '', '<p>El pequeño Edison, nombrado por muchos solo como Eddie, no tuvo mucha\r\n suerte cuando llegó a este mundo. Su familia de sangre lo botó \r\nliteralmente a la calle fuera de sus vidas. Cuando era tan solo un bebé,\r\n fue encontrado por un carpintero de obra en una bolsa de basura. Pero \r\ncuando una mujer lo vio por primera vez, su vida cambió para siempre.</p>\r\n<iframe src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x2sefj4" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%"></iframe>\r\n<p>No todo es muy fácil para la nueva familia de Eddie, pero lo que él \r\nles da a cambio es más valioso que cualquier regalo en el mundo. Esta \r\nhistoria nos muestra que  cualquier persona merece una segunda \r\noportunidad y todos los bebés merecen ser amados.<br> Comparte con todos los que conozcas la historia de Eddie, que fue rescatado de la basura para ser amado por esta familia.</p>', '', '', 19757, 1, '2015-06-03 17:29:44', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 514);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(422, 'hija-no-sabe-dolorosa-verdad', '', 'Ella tenía 19 años, su hija 4 y se amaban profundamente. Hasta que los doctores le dijeron a ella la punzante y dolorosa verdad.', '', '', '<p><strong>Estas son Savannah y su hija Hannah. Savannah es una madre joven de 19 años, y la pequeña y dulce niña tiene 4.</strong></p>\r\n<p><strong>Las 2 son un equipo maravilloso. Hannah adora y admira realmente a su mamá y su deseo es ser como ella.</strong></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/422/96a3be3cf272e017046d1b2674a52bd36.jpg" alt="" width="510" "586"></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/422/a2ef406e2c2351e0b9e80029c909242d5.jpg" alt="" width="446" "501"></p>\r\n<p><strong>Pero de repente un día todo cambió de \r\ngolpe sorpresivamente. Savannah se sintió muy mal, mareada y con muchas \r\nnauseas así que rápidamente se dirigió al médico. Y en un instante llegó\r\n el shock que cayó sobre ella como un golpe devastador, los médicos le \r\ndijeron: Que tenía un cáncer de ovarios en su 4 etapa imposible de \r\nsanar.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/422/e45ee7ce7e88149af8dd32b27f9512ce5.jpg" alt="" width="540" "633"></p>\r\n<p><strong>A la joven madre solo le quedaban unas \r\npocas semanas en el mundo para disfrutar con su pequeña hijita. Ella \r\nmoríria muy pronto. Fue un sorpresivo y duro golpe del destino que jamás\r\n esperó. Y sobre todo para su hijita.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/422/7d0665438e81d8eceb98c1e31fca80c14.jpg" alt="" width="600" "712"></p>\r\n<p><strong>Savannah sabía que la muerte le llegaría\r\n pronto y solo quería entregarle a su hija todo el amor que fuera \r\nposible. Pasaron un tiempo increíble juntas, que Hannah recordará por \r\nsiempre. El último deseo que la niña de 4 años le pidió a su madre fue: \r\nUna vez viajar juntas a Disneyland.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/422/751d31dd6b56b26b29dac2c0e1839e344.jpg" alt="" width="480" "480"></p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Pero lamentablemente no tenían el dinero suficiente para \r\nhacerlo. Necesitaban unos 10000 dolares, pero no había nadie que pudiera\r\n ayudarles con algo de esta cantidad. Así que a Savannah se le ocurrió \r\nla idea de organizar una acción para recolectar fondos en internet. Pero\r\n no tenía idea de lo que conseguiría con esto. La gente estaba tan \r\nconmovida con la historia de la joven madre que pronto moríria y que \r\nsolo estaba preocupada porque su hija pudiera cumplir su deseo al lado \r\nde su madre en sus últimos días que logró recaudar unos 13.000 dólares.</strong></p>\r\n<p><strong><img class="ResizeMe" src="http://cdn.heftig.co/wp-content/uploads/2014/10/56391366fd3f85e010a8456fa0bf1b6f-800x632.jpg" width="600" alt=""></strong></p>\r\n<p><strong>Y así pues, vivirá Hannah el resto de su vida sin su madre, \r\nrecordando con profundo amor y cariño todos los momentos que juntas \r\npasaron. Momentos de amor, felicidad, pero también recordando de la \r\ntriste mirada de su madre y su dulce voz. Y por supuesto su viaje juntas\r\n a Disneyland en el que tan felices fueron.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/422/d72d187df41e10ea7d9fcdc7f59092053.jpg" alt="" width="439" "785"></p>\r\n<p><strong>Savannah siempre estará ahí para su hija\r\n Hannah. Ella preparó especialmente tarjetas de felicitación para cada \r\nuno de sus cumpleaños. Para su boda. Para cada uno de los momentos \r\nespeciales en lo que le hubiera gustado estar al lado de su amada y \r\núnica hijita. Hannah seguramente debe sentir en cada día que su madre \r\naún está con ella, debido al fuerte amor que le entregó en vida. Algo \r\nque nunca podrá olvidar.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/422/fad6f4e614a212e80c67249a666d2b093.jpg" alt="" width="439" "783"></p>\r\n<p>Es en verdad triste y horrible, cuando una pequeña niña en tan tierna\r\n edad pierde a su mamá. Y también es admirable, con que valor y fuerza \r\nSavannah pudo manejar este terrible revés de la vida. Ella usó el \r\ntiempo, para obsequiarle a su hija un valioso regalo que quedará grabado\r\n profundamente en sus recuerdos con su amorosa madre.</p>\r\n<p>Comparte la historia de esta madre que siempre estará ahí para su hija.</p>', '', '', 297799, 1, '2015-06-03 07:59:41', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(423, 'este-pequeno-no-responde-cuando-le-hablan-pero-cuando-su-padre-canta-ocurre-una-transformacion-magica', 'lkOw3oftKRw', 'Este pequeño no responde cuando le hablan, pero cuando su padre canta, ocurre una transformación mágica', '', '', 'Jared no es un niño como cualquier otro. Nació con parálisis cerebral, epilepsia e hidrocefalia, tras sufrir un derrame cerebral antes de nacer. No puede ver ni entender el mundo como la mayoría de nosotros. Pero cuando su padre Jayce comienza a rapear, el chico parece despertar automáticamente, y se vuelve tan alegre como muchos otros niños: “Puede que mi pequeño no sea capaz de comprender mucho, pero ¡vaya que escucha y siente el ritmo! “. Este padre espera que sus palabras sirvan para levantar y animar a otras familias como la suya, con niños con necesidades especiales: “Quiero que la gente sepa que no están solos. Que los sentimientos de frustración son normales. Y es que sólo somos humanos. La vida se trata de pasar por cosas difíciles y aún así mantenerte en pie”.', '', '', 22344, 1, '2015-06-04 11:07:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 624),
(424, 'cantante-callejera-voz-beyonce', 'b_m6Cfpt8O4', 'La Voz De Esta Cantante Callejera Te Dejará Sin Aliento ¡Tiembla Beyoncé!', 'Lo que hace esta cantante callejera te quitara el aliento!', '', '<p>No se realmente qué decir acerca de este video. Casi nadie se atreve a\r\n comparar a… nadie… con Beyoncé. Todos dicen que es la reina. Yo \r\ndisfruto mucho de sus canciones y creo que es una mujer sumamente \r\ntalentosa. Aún así, creo que<strong> hay gente ahí afuera que es capaz de hacerle la competencia</strong>… (Cuando hablamos de talento vocal, porque admito que sus shows y puestas en escena son impresionantes y casi incomparables).</p>\r\n<p>Esta cantante callejera nos demuestra que a pesar de no tener la imagen de Beyoncé, <strong>es capaz de estar a su altura y cantar una de sus canciones</strong>. Es realmente asombrosa… no me explico cómo una mujer con tanto talento está cantando en el metro.</p>', '', '', 11873, 1, '2015-06-04 11:24:48', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(425, 'nino-llama-al-911', 'pCIAeqpeDwg', 'Esto Sucede Cuando Un Niño De 4 Años Llama Al Teléfono De Emergencias ¡No Pararás De Reír!', '', '', 'Niños… por muy gracioso que esto sea, no lo imites en casa. Este niño tiene apenas 4 años y, cuando se sintió en una emergencia, obviamente llamó al 911. Los niños son sumamente inteligentes y este pequeño, al no poder resolver su tarea de matemáticas, decidió llamar a alguien para pedirle ayuda.\r\n<br><br>\r\nCreo que se tomó demasiado en serio el consejo de su madre. Yo no pude parar de reír ¡Me encantan los niños y su naturalidad!', '', '', 25818, 1, '2015-06-04 13:45:58', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 704),
(426, 'a-pesar-de-las-burlas-dejo-crecer-su-pelo-durante-dos-anos-para-donarlo-a-los-enfermos-de-cancer', '', ' A pesar de las burlas, dejó crecer su pelo durante dos años para donarlo a los enfermos de cáncer', '', '', '    Hoy conoceréis la enternecedora historia de <strong>Cristiano McPhilamy</strong>, \r\n    de Melbourne, Florida, quien <strong>ha tenido que sufrir durante casi dos \r\n    años que la gente le confundiera con una niña</strong>, al dejar crecer su \r\n    pelo para donarlo a una ONG de Michigan, Estados Unidos.<p>Esta organización \r\n    sin ánimo de lucro, <em>Children With Hair Loss</em>, se encarga de ofrecer \r\n    pelucas naturales, de forma gratuita, a los <strong>niños que han perdido su \r\n    cabello a consecuencia del cáncer o que han sido víctimas de graves \r\n    quemaduras</strong>. Esta enternecedora historia afianza todavía más la idea \r\n    de que <strong>los niños son seres increíbles que nunca dejarán de \r\n    sorprendernos</strong>.</p>\r\n    <p>Sin duda, <strong>una llamada a la reflexión</strong> de la que muchos \r\n    adultos podríamos aprender, ya que se trata de un gesto solidario que\r\n    <strong>no cabía esperar en la mente de un niño de 8 años</strong>:</p>\r\n    <h3>Ahora, a los 10 años, Cristiano finalmente ha logrado su objetivo, \r\n    donando cuatro “colas de caballo” de 25 cm cada una, después de haber \r\n    soportado un acoso continuado durante todo este tiempo</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/426/nina_pelo_1.png">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/426/nina_pelo_1.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/426/nina_pelo_1.png" alt="nina_pelo_1" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-47192 width="500" "494"></a></p>\r\n    <h3>Cada noche, Christian y su madre, Deeanna, buscan cualquier cosa \r\n    fascinante a través de\r\n    \r\n    Google. Normalmente estas búsquedas suelen ser sobre animales, pero un \r\n    día Cristiano se topó con un anuncio del Hospital de Investigación Infantil St. Jude Children de Florida que cambiaría su vida para siempre. Deeanna fue \r\n    quien le sugirió que dejara crecer su pelo para donarlo a estos pacientes</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/426/nina_pelo_2.png">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/426/nina_pelo_2.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/426/nina_pelo_2.png" alt="nina_pelo_2" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-47193 width="498" "492"></a></p>\r\n    <h3>“Ha tenido que soportar una gran cantidad de críticas e intimidaciones \r\n    durante todo este tiempo”, escribió Deeanna. “Sus compañeros decían que \r\n    parecía una chica. Sus entrenadores y algunos amigos de la familia le decían \r\n    constantemente que se cortase el pelo, llegando incluso a ofrecerle dinero \r\n    por ello”</h3>\r\n    #adsense#\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/426/nina_pelo_3.png">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/426/nina_pelo_3.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/426/nina_pelo_3.png" alt="nina_pelo_3" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-47194 width="498" "496"></a><br>\r\n    Por lo visto, cuando el niño acudía a jugar al parque y el resto le decían \r\n    que se veía como una chica, Cristiano les explicaba por qué dejaba crecer su \r\n    pelo. Aún así, los demás niños seguían metiéndose con él. “Siempre ha \r\n    llevado la cabeza muy alta y jamás nos ha sugerido querer contárselo durante \r\n    todo este tiempo”, contó la madre de Cristiano a <em>\r\n    <a href="http://www.today.com/parents/florida-boy-grows-out-hair-donate-child-need-t24171" target="_blank">\r\n    Today</a></em>.</p>\r\n    <h3>“Me quedé muy impresionada. Cuando a Cristiano se le mete algo en la \r\n    cabeza, no hay quien le quite la idea. No deja que nada le haga vacilar en \r\n    la realización sus metas, por lo que estaba bastante segura de que seguiría \r\n    adelante con ella”</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/426/nina_pelo_4.png">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/426/nina_pelo_4.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/426/nina_pelo_4.png" alt="nina_pelo_4" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-47195 width="500" "492"></a><br>\r\n    “Cristiano tiene un corazón tan grande que ni siquiera tengo palabras para \r\n    expresar lo orgullosa que me siento de él”.</p>\r\n    <p>Solo una de cada cincuenta donaciones de cabello provienen de chicos, por \r\n    lo que el acto de solidaridad de Cristiano lo convierte en algo aún más \r\n    especial. La organización sin ánimo de lucro ofrece pelucas para niños que \r\n    han perdido su cabello por alguna razón médica. Si estáis interesados en \r\n    colaborar con la causa como ha hecho Cristiano, podéis hacerlo a través de\r\n    <a href="http://www.childrenwithhairloss.us/#" target="_blank">su página web</a>.', '', '', 6482, 1, '2015-06-04 17:52:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 222),
(427, 'como-sanar-tu-tiroides-naturalmente-lo-que-los-doctores-nunca-te-diran', '', 'Como Sanar Tu Tiroides Naturalmente, Lo Que Los Doctores Nunca Te Diran', '', '', '<p>¿Tienes problemas con las tiroides, y estas \r\ncansada de esos tratamientos de pastillas?. Cuando la tiroides no está \r\nfuncionando correctamente, esto puede crear un desorden en tu vida y crear un \r\nestado de estres, tristeza y enfermedad.</p>\r\n<p>Las tiroides son las encargada de regular tu metabolismo, estas te mantienen en \r\nun peso saludable, hacen que la energía mantenga su estado de ánimo equilibrado, \r\ne incluso, te ayuda a obtener una buena noche de sueño y ayuda a tener una buena \r\ndigestión. De hecho, la glándula tiroides juegan un papel importante en casi \r\ntodos los procesos fisiológicos. Por eso, cuando no está funcionando de manera \r\nóptima, lo que realmente puede causar es grandes estragos en tu vida.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/tiroides.png">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/tiroides_thumb.png.jpg" alt="tiroides" border="0" width="504"  "281"></a>\r\n</p>\r\n<p class="ResizeMe" style="text-align: justify;">Muchas personas hoy en dia en nuestros paises \r\nson diagnosticadas con problemas de las tiroides y otros aunque aun no han sido \r\ndiagnosticados presentan los sintomas Si sospechas que tienes problemas de \r\ntiroides es importante que veas a un médico holístico, para de esta manera \r\nconseguir las pruebas necesarias de laboratorio. Junto con tu médico, trabajaras \r\nen la búsqueda de la raíz de las causas de su problema de tiroides. El problema \r\nde tiroides no va a desaparecer si las causas no son encontradas.</p>\r\n<p class="ResizeMe" style="text-align: justify;">Por suerte es posible sanar las tiroides de \r\nforma natural a traves de dieta y cambios en nuestro estilo de vida. Aqui te \r\npresento algunas maneras de empezar a sanar tu tiroides de forma natural:</p>\r\n<p class="ResizeMe" style="text-align: center;"> <span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#1 \r\nEncontrar un buen médico holístico para buscar las causas de sus problemas de la \r\nglándula tiroides.</strong></span></p>\r\n<p class="ResizeMe" style="text-align: justify;">Sus problemas de tiroides no va a desaparecer a \r\nmenos que las causas son abordados. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Un \r\nbuen médico holístico trabajará con usted para descubrir los problemas de fondo \r\nque están causando el problema y trabajar hacia una solución que funcione para \r\nusted individual</p>\r\n#adsense#\r\n<p align="center"><span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#2: \r\nEvitar El Gluten</strong></span></p>\r\n<p align="center">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/gluten.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" style="display: inline; border: 0px none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; title="gluten" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/gluten_thumb.jpg" alt="gluten" border="0" width="300"  "300"></a></p>\r\n<p class="ResizeMe" style="text-align: justify;">El gluten en los Estados unidos es \r\nextremadamente inflamatoria y ácido, y es una causa importante de disfunción \r\ntiroidea. Gluten provoca una respuesta autoinmune en muchas personas y ahora \r\nestá siendo examinado como la causa de la tiroiditis de Hashimoto, una común \r\nautoinmune, enfermedad de la tiroides.</p>\r\n<p align="center"><span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#3 \r\nUso De Aceite De Coco</strong></span></p>\r\n<p align="center">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/aceite-de-coco1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" style="display: inline; border: 0px none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; title="aceite de coco" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/aceite-de-coco_thumb1.jpg" alt="aceite de coco" border="0" width="500"  "329"></a></p>\r\n<div class="post">\r\n <div class="body">\r\n  <div id="874f8e86-877f-45a1-8d7e-9d9adbd3057e" class="postBody" class="ResizeMe" style="margin: 4px 0px 0px; border-width: 0px; padding: 0px;" contenteditable="true">\r\n   <p align="justify">El aceite de coco no interferir con la conversión de T4 \r\n   a T3 como muchos de los aceites que usamos al cocinar. El aceite de coco \r\n   aumenta el metabolismo y ayuda a perder peso. También admite la GI y la \r\n   salud inmunológica, que son clave en la ayuda a la tiroides. Reemplaza tus \r\n   aceites por este de coco y asegurate tambien de consumir al menos 1 \r\n   cucharada al dia.</div>\r\n </div>\r\n</div>\r\n<p align="center"><span class="ResizeMe" style="font-size: x-large;"><strong>\r\n<span class="ResizeMe" style="color: #008040;">#4 Evitar el maní y la mantequilla de maní, \r\ntambién contienen goitrogens</span></strong></span></p>\r\n<p align="center">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/mantequilla-de-mani.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" style="display: inline; border: 0px none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; title="mantequilla de mani" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/mantequilla-de-mani_thumb.jpg" alt="mantequilla de mani" border="0" width="500"  "331"></a></p>\r\n<p align="center"><span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#5 \r\nComer Algas y otros Vegetales marinos<br>\r\n</strong></span>Las algas y otros vegetales marinos como nori, kombu, wakame se \r\ndeben comer con frecuencia. Estos alimentos son la mayor fuente dietética de \r\nyodo y viene cargado con muchos otros nutrientes beneficiosos.<br>\r\n<span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#6 Beber Caldo de \r\nHuesos diariamente</strong></span></p>\r\n<p align="center">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/caldo-de-hueso.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" style="display: inline; border: 0px none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; title="caldo de hueso" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/caldo-de-hueso_thumb.jpg" alt="caldo de hueso" border="0" width="500"  "392"></a><br>\r\nCaldo de huesos sanos, animales criados en pastos es una maravillosa sanación \r\nelixer que ayuda a curar y sellar la mucosa intestinal y también fortalece el \r\nsistema inmunológico. Ambos son cruciales para  la salud optima de las tiroides. \r\nBeber 1 taza de caldo de huesos diario y añadir una pizca de sal de mar y algas \r\ncopos para apoyar aún más la salud de las tiroides.</p>\r\n<p align="center"><span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#7 \r\nOptimizar El Consumo de Vitamina A, D y K2 niveles.</strong></span></p>\r\n<p align="center">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/vitamina-k.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" style="float: none; display: block; border: 0px none; margin-left: auto; margin-right: auto; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; title="vitamina k" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/vitamina-k_thumb.jpg" alt="vitamina k" border="0" width="621"  "163"></a>Estas \r\nvitaminas son cruciales para una buena tiroides y la salud de las hormonas.  \r\nEstudios realizados recientemente indicaron que las personas que padecen \r\nproblemas de tiroides presentan deficiencia en estas vitaminas en su cuerpo</p>\r\n<p align="center"><span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#8  \r\nTodo Natural</strong></span><br>\r\nNuestro organismo esta sobrecargado de tantos productos quimicos hoy en dia, \r\ncomidas toxicas, nuestro aire toxico, en casa tenemos cantidades de productos de \r\nlimpieza de limpieza y de belleza, todos llenos de toxicos, lo cual influyen \r\ngrandemente en la salud de nuestras tiroides.</p>\r\n', '', '', 14522, 1, '2015-06-04 06:12:09', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 808),
(428, 'el-tenia-cancer-terminal-y-se-caso', 'UKKB6D2FC8Y', 'El tenia cáncer terminal, y usó sus últimos suspiros para decir: Si, quiero...', '', '', 'Diez horas después de dar el sí, Rowden Go, murió a causa de un cáncer de hígado que padecía en etapa terminal.<br><br>\r\n\r\nRowden Go y Leizel May se comprometieron el pasado mes de mayo, pocos días después a Rowden le diagnosticaron cáncer en fase terminal.<br><br>\r\n\r\nLa pareja tenía planeado casarse el 30 de julio, mismo día del cumpleaños del novio; sin embargo, la boda se tuvo que adelantar y realizarse en el hospital por la grave enfermedad del novio.<br><br>\r\n\r\nEl último deseo de Go antes de morir era el de casarse con el amor de su vida.<br><br>\r\n\r\nEn menos de 12 horas los familiares planearon la celebración y se casaron. 10 horas después de la boda Rowden murió. La pareja tenía una hija en común.', '', '', 9371, 1, '2015-06-04 08:35:32', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 342),
(429, '7-beneficios-de-dormir-desnudo-que-probablemente-no-sabias', '', '7 beneficios de dormir desnudo que probablemente no sabías', '', '', '<p>Dormir es una de las cosas más importantes que \r\nhacemos todas las noches. Obtener la cantidad correcta de sueño tiene un número \r\nincalculable de <strong>beneficios para la salud y no dormir lo suficiente es un \r\ngrave problema en muchos países de todo el mundo</strong>.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Estudios recientes han demostrado un hecho \r\ninteresante, que sólo el 10% de las personas duermen al desnudo. <strong>¿Sabías \r\nque puedes obtener beneficios adicionales por dormir desnudo?</strong></p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/429.jpg" class="ResizeMe"></p>\r\n<p><strong>Éstos son algunos de los beneficios de dormir al desnudo.</strong></p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>1.</strong> Las personas que duermen \r\ndesnuda tienden a tener mejores relaciones. El contacto piel a piel libera<strong> \r\noxitocina</strong>, la hormona de la unión. Esas molestosas pijamas bloquean el \r\ncontacto de piel a piel y tenemos la necesidad de oxitocina, porque es muy \r\nimportante, ya que <strong>reduce la presión arterial, reduce el estrés y \r\naumenta la felicidad</strong>.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>2.</strong> Dormir desnuda permite que \r\nel <strong>área vaginal</strong> tenga la oportunidad de ventilar, lo que\r\n<strong>reduce el riesgo de infecciones por hongos</strong>. El hongo crece en \r\ncondiciones húmedas y cálidas. Cuando las condiciones son secas y frescas, se \r\nimpide el crecimiento de la levadura.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>3.</strong> La Mayoría de las personas \r\nque usan ropa de noche es para mantener el cuerpo caliente, pero la ropa de \r\nnoche impide que la <strong>hormona del crecimiento</strong> se libere. La \r\nhormona del crecimiento del cuerpo tiene muchos efectos beneficiosos sobre el \r\ncuerpo!</p>\r\n<h3>La hormona del Crecimiento:</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>– Construye el músculo<br>\r\n– Reduce el riesgo de diabetes<br>\r\n– Promueve la pérdida de peso<br>\r\n– Estimula el sistema inmunológico<br>\r\n– Estimula el crecimiento de los órganos internos<br>\r\n– Promueve la densidad ósea<br>\r\n– Reparación de los tejidos<br>\r\n– Reduce el riesgo de enfermedades del corazón</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>4.</strong> Una cosa es seguro, tendrás \r\nun mejor sexo. Basta con pensar en la forma en que ambos están desnudos y toda \r\nla <em><strong>oxitocina</strong></em> dando vueltas!</p>\r\n<p style="text-align: justify;">5. Por la noche, nuestros cuerpos necesitan \r\nrefrescarse, esto disminuye el nivel de cortisol en gran medida. Con el fin de \r\nmantener el <strong>nivel de cortisol bajo</strong>, se debe obtener un sueño \r\nsuficientemente relajado. Debido a que los altos niveles de cortisol aumenta el \r\napetito y la tendencia a comer en exceso. Los altos niveles de cortisol puede \r\naumentar la grasa abdominal, bajar el libido y perturbar los patrones del sueño.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>6.</strong> Si deseas permanecer joven \r\npor más tiempo, dormir desnudo es la opción para ti! Cuando se mantiene la\r\n<strong>temperatura del cuerpo a 68-70 grados</strong> la hormona del \r\ncrecimiento, la melatonina y el anti-envejecimiento de las hormonas funcionan \r\ncorrectamente. Para muchas personas estar cómodo cuando se va a la cama es muy \r\nimportante, pero un ambiente cálido de sueño impide el proceso de enfriamiento \r\nnatural durante este.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>7.</strong> Puede ayudar a tu piel! Tu \r\npiel, finalmente, obtendra un respiro! Tus <strong>partes íntimas, las axilas y \r\nlos pies están todo el día restringido</strong> y cubierto por muchas capas de \r\nropa, incluso en clima caliente. Dale a tu cuerpo la oportunidad de ventilar y \r\nrespirar. Esto significa un menor riesgo de enfermedades de la piel como el pie \r\nde atleta, que es un resultado de la piel húmeda restringida!</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Estos son los maravillosos beneficios de dormir \r\ndesnudo. Así, que tira tu pijama a un lado y disfruta de esta libertad. Te \r\nsentiras mejor, te veras mejor y por supuesto tendras una gran relación con tu \r\npareja.</p>\r\n\r\n', '', '', 24193, 1, '2015-06-04 11:37:34', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 350),
(430, 'esposa-abandona-a-su-marido-porque-le-da-un-ultimatum-y-el-elige-quedarse-con-su-bebe', '', 'Esposa abandona a su marido porque le da un ultimátum y él elige quedarse con su bebé', '', '', '<p>Después de que el neozelandés Sam Forrest y su esposa supieron que su\r\n hijo recién nacido tenía síndrome de Down, se reporta que la madre dio \r\nal nuevo papá un ultimátum: Dejar al bebé y permanecer juntos, o \r\nquedarse con el bebé y divorciarse.</p>\r\n<p>Él eligió quedarse con el bebé.</p>\r\n<p>“Me llevaron a verlo, lo vi y me dije, él es hermoso – él es perfecto y lo voy a acompañar”, dijo a la cadena ABC.</p>\r\n<p>Forrest, ahora un padre soltero, decidió crear una página GoFundMe llamada “<a href="http://www.gofundme.com/bringleohome">Bring Leo Home</a>” para recaudar fondos y así poder regresar a Nueva Zelanda desde Armenia – país de donde es la madre – con Leo.</p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/430/B9IReRBCcAA2VEM.jpg" width="500" "500"></p>\r\n<p>“Con poco trabajo, sin dinero, recursos o familia, y ahora sin casa, \r\n Sam quiere regresar a Nueva Zelanda con su hijo, donde Leo puede tener \r\nuna buena calidad de vida y aceptación e integración en la sociedad que,\r\n lamentablemente, aún no es posible en Armenia “, escribió en la \r\ndescripción de la página.</p>\r\n<p>Él estableció la meta de $ 60.000, pero en tan sólo 10 días de \r\ndonaciones ha superado con creces esa cifra; a partir del viernes, \r\n281,928 dólares han sido recaudados en nombre de Leo.</p>\r\n<p>Mientras que algunos pueden ser críticos de la madre, Forrest indica que el abandono de un niño con discapacidad ocurre muy a <a href="http://www.unicef.org/ceecis/UNICEF_Report_Children_Under_3_2013_ammended_January_2013_Web.pdf">menudo en Armenia</a>. De hecho, es una norma cultural.</p>\r\n<p>UNICEF informa que en países como Armenia, los niños menores de tres \r\naños tienen el doble de probabilidades de ser abandonados que niños \r\nmayores.</p>\r\n<p>Después de alcanzar (y superar) su meta de recaudación de fondos, \r\nForrest ha actualizado la página y explicó que el dinero no sólo \r\nayudaría a su hijo, sino que iba a donar el dinero adicional recaudado a\r\n los niños armenios que lo necesitan.</p>\r\n<p>“Estos bebés abandonados a menudo son ingresados en orfanatos \r\nmiserables, en las que viven y mueren, rechazados y olvidados por la \r\nsociedad”, escribió.</p>\r\n<p>Por suerte para Leo, tendrá otra, y maravillosa, oportunidad en la vida.</p>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-34337 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/430/hijo.jpg" alt="hijo" width="600" "832"></p>\r\n', '', '', 11327, 1, '2015-06-05 11:10:42', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 301),
(436, 'bebe-thomas-fallece-despues-nacer', 'zr0CT6QgjZs', ' Sus Padres Tuvieron Que Elegir Su Ataúd Antes De Nacer. Una Historia Que Tienes Que Ver', '', '', 'Ésta es una de las historias más duras y tristes que he redactado. Cuando vi por primera vez el video de Thomas no pude evitar derramar lágrimas y notar un fuerte nudo en la garganta. Me recuerda mucho a la historia de unos amigos, ya que vivieron un caso muy parecido. Desgraciadamente, ellos no pudieron compartir unas horas con su pequeño, como hicieron los padres de Thomas.<br><br>\r\n\r\nCuando terminas de ver este video te preguntas “Y yo en su caso, ¿Qué haría?”. Es una pregunta muy difícil de responder. Imagino que hasta que no te encuentras en una situación así, no puedes saber al 100% lo que realmente harías. Yo, desde lo más profundo de mi corazón, creo que no sería capaz de soportar ese sufrimiento. No sería capaz de seguir con el embarazo y perder a mi hijo recién nacido. Pero eso no implica que no entienda a la gente que quiera seguir hasta el final. Todas las decisiones son muy respetables y la decisión de la familia del pequeño Thomas es admirable.', '', '', 11266, 1, '2015-06-06 12:03:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 355),
(431, 'dificultades-que-los-ninos-de-las-nuevas-generaciones-simplemente-no-podran-entender-nunca', '', 'Dificultades Que Los Niños De Las Nuevas Generaciones Simplemente No Podrán Entender Nunca', '', '', '<p>Nosotros si la tuvimos difícil cuando \r\ncrecíamos.<br><br>Los niños de hoy no saben las cosas tan maravillosas que \r\ntienen. Aunque no parece hace mucho tiempo, es probable que nuestros \r\npadres dijeran lo mismo cuando fue nuestro turno.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Y es que en verdad, ¿Por qué la tecnología cambia tan rápido? A algunos les toca muy fácil…</p>\r\n<h2>Habiendo dicho eso, hay algunas dificultades que la ultima generación simplemente no puede entender.</h2>\r\n<figure id="attachment_130556" style="500px;"><img class="wp-image-130556 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/431/500x375x0.jpg.pagespeed.ic.90Uc4BeSEH.jpg" alt="" width="500" "375"><figcaption class="wp-caption-text"></figcaption></figure>\r\n<h2>Cómo por ejemplo la vida antes de Wikipedia…</h2>\r\n<figure id="attachment_130545" style="625px;"><img class="ResizeMe" wp-image-130545 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/431/625x469x1101.jpg.pagespeed.ic.4re_UGDzmy.jpg" alt="theladbible" width="625" "469"><figcaption class="wp-caption-text"></figcaption></figure>\r\n<h2>La presión de escoger música para el viaje en carro. No había aleatorio…</h2>\r\n<figure id="attachment_130546" style="600px;"><img class="ResizeMe" wp-image-130546 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/431/600x800x236.jpg.pagespeed.ic.q6OtjtXKYJ.jpg" alt="theladbible" width="600" "800"><figcaption class="wp-caption-text"></figcaption></figure>\r\n<h2>¿Qué iCloud? (No hay espacio para más mensajes)</h2>\r\n<figure id="attachment_130547" style="620px;"><img class="ResizeMe" wp-image-130547 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/431/620x287x334.jpg.pagespeed.ic.z0SYOzeqFU.jpg" alt="theladbible" width="620" "287"><figcaption class="wp-caption-text"></figcaption></figure>\r\n<h2>Si las saco, las froto por un rato y las vuelvo a poner en diferente orden, ellas básicamente tendrán más energía.</h2>\r\n<figure id="attachment_130548" style="625px;"><img class="ResizeMe" wp-image-130548 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/431/625x836x431.jpg.pagespeed.ic.8A3-ThOaPM.jpg" alt="theladbible" width="625" "836"><figcaption class="wp-caption-text"></figcaption></figure>\r\n<h2>Suelta el telefono! Necesito conectarme!</h2>\r\n<figure id="attachment_130549" style="620px;"><img class="ResizeMe" wp-image-130549 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/431/620x712x529.jpg.pagespeed.ic.rigaGyZqiB.jpg" alt="theladbible" width="620" "712"><figcaption class="wp-caption-text"></figcaption></figure>\r\n<h2>Este nuevo sencillo va a ser lo mejor!</h2>\r\n#adsense#\r\n<figure id="attachment_130550" style="625px;"><img class="ResizeMe" wp-image-130550 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/431/625x385x629.jpg.pagespeed.ic.oZpDvOsbkl.jpg" alt="theladbible" width="625" "385"><figcaption class="wp-caption-text"></figcaption></figure>\r\n<h2>No más scrolling</h2>\r\n<figure id="attachment_130551" style="500px;"><img class="ResizeMe" wp-image-130551 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/431/727.jpg.pagespeed.ce.4mi6hHNJiI.jpg" alt="theladbible" width="500" "375"><figcaption class="wp-caption-text"></figcaption></figure>\r\n<h2>Básicamente… (Si pierdes uno de estos… Estás jodido)</h2>\r\n<figure id="attachment_130552" style="540px;"><img class="ResizeMe" wp-image-130552 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/431/540x399x823.jpg.pagespeed.ic.BcyPCmBMLs.jpg" alt="theladbible" width="540" "399"><figcaption class="wp-caption-text"></figcaption></figure>\r\n<h2>Problemas de los jugadores de videojuegos</h2>\r\n<figure id="attachment_130555" style="625px;"><img class="ResizeMe" wp-image-130555 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/431/625x627x920.jpg.pagespeed.ic.AeVJ5nA2pz.jpg" alt="theladbible (Editada)" width="625" "627"><figcaption class="wp-caption-text"><a href="http://www.theladbible.com/articles/struggles-that-kids-these-days-just-won-t-understand" target="_blank">theladbible (Editada)</a></figcaption></figure>\r\n<h2>Sería más rápido escribir este archivo a mano…</h2>\r\n<figure id="attachment_130554" style="598px;"><img class="ResizeMe" wp-image-130554 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/431/598x435x1020.jpg.pagespeed.ic.5R6UDjfZBD.jpg" alt="theladbible" width="598" "435"><figcaption class="wp-caption-text"></figcaption></figure>\r\n<h2>En serio… La dificultad era real!</h2>', '', '', 4707, 1, '2015-06-05 13:10:43', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 278),
(432, 'esta-bebida-previene-el-deterioro-de-la-vision-y-enfermedades-del-ojo', '', 'Esta Bebida Previene el Deterioro de la Visión y Enfermedades del Ojo', '', '', '<p>La salud de nuestra visión requiere un aporte determinado de \r\nvitaminas y minerales con los que poder realizar su función con \r\nnormalidad.</p>\r\n\r\n\r\n<p>En ocasiones, hechos tan comunes como pasar muchas horas ante el \r\nordenador, el estrés, o incluso determinadas dietas de adelgazamiento, \r\nprovocan que poco a poco vayamos perdiendo no solo agudeza visual.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/432/17309902788_eb28360cb1.jpg" class="ResizeMe" alt="bebida para la vision borrosa" border="0" width="561" "308"></p>\r\n<h2>Licuado Para Ojos Saludables</h2>\r\n<p>El consumo regular de frutas y vegetales es una gran manera de mejorar su vista. Puede empezar el día con el siguiente jugo:</p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>– 2 tallos de apio (contiene carotenoides provitamina A)</p>\r\n<p>– 1 zanahoria (contiene carotenoides provitamina A)</p>\r\n<p>– 1 pimiento naranja (vitamina C)</p>\r\n<p>– 2 naranjas (vitamina C)</p>\r\n<p>– 1 remolacha (contiene luteína y zeaxantina)</p>\r\n<p>También puede agregar fruta al gusto, miel o  aceite de coco para hacerlo más sabroso. Mezclar todo en una licuadora</p>\r\n<h3>Más consejos para la salud de los ojos</h3>\r\n<p>Las bayas son derecho súper alimento, rico en nutrientes, fibra y \r\nantioxidantes. Ciertos tipos de bayas como los arándanos y las goji \r\nberry también mejoran la visión.</p>\r\n<p>Si usted tiene problemas con sus ojos, como visión borrosa o \r\nincapacidad para concentrarse, entonces los arándanos pueden ayudar.</p>\r\n<p>Las personas que tienen problemas de visión pueden experimentar \r\nmejorar la vista consumiendo Goji berries. Esto  se debe al alto \r\ncontenido de beta caroteno que las mismas poseen.</p>\r\n<h4>Plantas útiles para los ojos y la vista</h4>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/432/16875131814_8b4bc5730e.jpg" alt="vista-cansada" class="ResizeMe" border="0" width="544" "232"></p>\r\n<p><strong>Romero:</strong>   Una planta que se utiliza en la cocina. El\r\n romero contiene poderosos antioxidantes que pueden ayudar a reducir y \r\neliminar las cataratas. Bébalo como un  té, mezclado con limón. Beber al\r\n menos una taza de té caliente al día.</p>\r\n<p><strong>Cúrcuma:</strong>  Tiene una alta concentración de antioxidantes, especialmente las vitaminas A, C y E.</p>', '', '', 7751, 1, '2015-06-05 13:44:50', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 844),
(433, 'madre-con-alzheimer-reconoce-a-su-hija', 'dkfWs9Qsplg', 'Una Madre Con Alzheimer Reconoce A Su Hija. Uno De Los Momentos Más Emocionantes Que Vas A Ver', '', '', 'El Alzheimer es una terrible enfermedad temida por muchos adultos. Como todos sabemos, a veces es difícil conversar con las personas que la padecen. Esta mujer vivió un momento muy conmovedor mientras hablaba con su madre (la cual padece Alzheimer). Al principio su madre parece no recordarla, pero poco a poco reconoce la cara de su hija, se acuerda de su nombre y le dice que la ama. Tal vez para algunos esto sólo es un momento bonito, pero para las personas que tienen un familiar que padece esta enfermedad saben lo hermoso y lo emocionante que es que esa persona tan querida te reconozca, aunque sea por unos segundos.', '', '', 5633, 1, '2015-06-05 14:04:56', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 223),
(434, 'la-horrible-verdad-detras-de-la-maquina-de-la-garra', 'iTQlEC1paPo', 'La Horrible Verdad Detrás De La Máquina De La Garra Te Enfurecerá Totalmente.', '', '', '<p>Incontables somos las personas que \r\nintentamos inocente e incesantemente ganar una de las maravillosas cosas\r\n que nos mostraba a través del vidrio, la ahora temida y más engañosa de\r\n todas: la máquina de la garra.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Cómo ya algunos habrán sospechado, había\r\n algo en ella que no nos dejaba ganar, ilusionándonos al agarrar eso que\r\n queríamos, y después, dejándolo ir como si nada, dejándonos con aún más\r\n esperanza mientras aumentaba las ganancias de este pequeño y estafador \r\nnegocio.</p>\r\n<h2><strong>Una infancia sin haber perdido en “la máquina de la garra” no estaría completa. Pero está bien, jamás fue tu culpa.</strong></h2>\r\n<div id="attachment_131148" class="wp-caption alignnone" style="width:100%"><figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-131148 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/434/560x292xa.png.pagespeed.ic.6_gnxfnEMs.jpg" alt="HelloU" width="560" "292"></figure></div>\r\n<p>El escritor de historia Phil Edwards, dio un vistazo a los manuales \r\nde instrucciones de algunos de los juegos de la garra, y encontró un \r\nterrible descubrimiento: La máquina toma las cosas <strong>solo cuando es rentable. WHAAAAT!</strong></p>\r\n<p>Resulta que la máquina hace algunos cálculos rápidos, en donde \r\nevalúa si es o no es financieramente rentable hacer la “garra completa” y\r\n apoderarse de aquél juguete de peluche que tanto deseaste. Así que, \r\nbásicamente, solo se le permitirá ganar si ya hay de hecho un beneficio.</p>\r\n#adsense#\r\n<div id="attachment_131193" class="wp-caption alignnone" style="width:100%"><figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-131193 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/434/1050x595xCaptura-de-pantalla-2015-06-05-a-las-10.21.20-a.m..png.pagespeed.ic.bBq_J3XSRv.jpg" alt="YouTube" width="600" "595"></figure></div>\r\n<p>Pero no todo es pesimismo en este “juego”, la máquina hará “la garra \r\ncompleta” de vez en cuando, de vez en vez cada veintiún intentos para \r\nser precisos. Aunque también puede ser programada para que lo haga al \r\nazar, así que no te aconsejo que te quedes allí contando y esperando, \r\ncomo lo hacen algunos con las máquinas de frutas en los pubs, esperando a\r\n que robe todo tu dinero para luego ir en picada a vaciar la máquina.</p>\r\n<p>Solo para estar seguros de entusiasmarte con juguetes increíbles, \r\nellos incluso pueden programar la máquina para que se vea como que casi \r\nganaste…  resumiré esto en una palabra CRUELDAD.</p>\r\n<div id="attachment_131194" class="wp-caption alignnone" style="width:100%"><figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-131194 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/434/1102x613xCaptura-de-pantalla-2015-06-05-a-las-10.23.29-a.m..png.pagespeed.ic.mAOuEb2q4L.jpg" alt="YouTube" width="600" "613"></figure></div>\r\n<p>Así que el sueño ha terminado. Aunque muy en el fondo de nuestros corazones, debimos haberlo sabido de todos modos.</p>\r\n<h2><strong>Mira cómo funciona esta malvada máquina aquí:</strong></h2>', '', '', 39435, 1, '2015-06-05 06:06:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 531);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(435, 'como-cambiar-la-vida-para-bien-en-solo-un-mes', '', '¿Cómo cambiar la vida para bien en sólo un mes?', '', '', '<p>Esta claro que nadie quiere lo malo para su vida, mucho menos desea \r\nquedarse estancado e infeliz, pero a veces el ajetreo de la vida diaria \r\ndificulta mucho salir de la monotonía y ocuparse de sí mismo, pero como \r\ndice el proverbio “el camino más largo, comienza con un solo paso“, \r\ny hoy es un día perfecto para empezar a disfrutar de una vida \r\nde calidad. <br><br>Estos pasos, que son en realidad muy sencillos, te ayudarán \r\na cambiar tu vida para bien en sólo un mes.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/435.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h3 style="text-align: center;">\r\n<strong>SEMANA 1:</strong> CUERPO Y HÁBITOS</h3>\r\n<ol>\r\n<li>\r\n<strong>Levantarse temprano</strong>, Alrededor de las 6 de la mañana. \r\nSi lo haces el tiempo que te hacía falta y que nunca tienes durante \r\nel día para dedicarte a tí mismo aparecerá de inmediato. Ventajas: \r\nsilencio y tranquilidad que te permiten concentrarte en tus asuntos \r\nmientras los demás duermen. Es un momento ideal para hacer ejercicios \r\nmatutínos que te permitan disfrutar el día al 100%. La pereza y la falta\r\n de deseo de levantarte temprano no son un indicador de cansancio, \r\nen realidad podrían interpretarse como un indicador de que no quieres \r\nlevantarte a vivir tu vida. ¿Para qué levantarse si te espera el metro, \r\nel tráfico, el trabajo...? Pero si en cambio el primer pensamiento fuera\r\n ”¡Qué bien, un nuevo día, hoy voy a hacer (lo que quieras que no sea \r\ndormir) para sentirme bien!". muy probablemente será mucho más facil \r\nsalir de la cama. Levántate temprano y dedícate tiempo. Si es dificil \r\nlevantarse porque no duermes bien, acuéstate más temprano, tú puedes \r\nhacerlo si te organizas (más abajo hay consejos para eso).</li>\r\n<li>\r\n<strong>Alimentación ligera</strong>. Para los cambios que se proximan \r\nnecesitarás una gran cantidad de energía. Lo más probable es que toda \r\nla energía que tienes en este momento sea usada por tu organismo para \r\nseguir funcionando y contrarrestar la influencia del alcohol, \r\ncigarrillos, comida grasosa, pastelitos, dulces, etc... Cada quien tiene\r\n en su lista debilidades que hay que tachar. Puedes elegír el tipo \r\nde alimentación que te parezca correcto. El vegetarianismo es una opción\r\n para algunos, otros no podrían vivir sin la carne (y eso es normal), \r\notros deciden eliminar los fritos, y así sucesivamente. Lo que \r\nsí es cierto es que el alcohol, las papitas, los refrescos dúlces, los \r\nembutidos y la comída chatarra no aparecen en ninguna guía nutricional \r\nsana, por eso lo mejor es eliminarlos. También sería prudente reducir \r\nel tamaño de las porciones y no comer hasta el hastío antes de dormir \r\n(y mejor aún, no comer en la noche). En lo que respecta al resto \r\nde la alimentación puedes escuchar lo que tu organismo \r\no tu nutricionista quieran; lo más importante es no ponerse metas \r\nprácticamente inalcanzables para eliminar y/o metabolizar las toxinas, \r\npor el contrario sería mejor ayudarle al organismo alimentándolo con \r\ncomída ligera, sana y deliciosa. Tendrás más energía y te sentirás \r\nfísicamente mejor. </li>\r\n<li>\r\n<strong>Deporte.</strong> Quizá lo más importante: tener un cuerpo \r\ntonificado (no necesariamente perfecto) y sano es una condición \r\nnecesaria para disfrutar de una mente sana. El movimiento es vida por \r\neso para despertar la vida que hay en ese cuerpo y mente cansados ¡hay \r\nque moverse!. No importa cómo prefieras hacerlo, lo importante es que \r\nsea a conciencia. Practicar yoga, trotar y bailar son opciones populares\r\n que producen gran placer; aunque también puedes ir al gimnasio, caminar\r\n al trabajo o sencillamente olvidarte del ascensor. Depende de ti, \r\nLo importante es ejercitarse a proposito. </li>\r\n</ol>\r\n<h3 style="text-align: center;">\r\n<br><strong>SEMANA 2</strong>: LIMPIEZA DE ESPACIOS, ASUNTOS Y LO QUE TE RODEA</h3>\r\n<ol>\r\n<li>\r\n<strong>Limpiar el espacio</strong>. Todo lo que no sirve, que \r\nno estorbe. Guardar lo viejo en el depósito no vale. Límpia y ordena \r\ntodos los rincones, todas las mesas, todos los armarios y por todas \r\npartes. Piensa: cada cosa que hay en tu casa no solo ocupa espacio, sino\r\n que además se lleva un poco de tu energía, hasta la cosa más pequeña \r\n¿vale la pena? Durante algún tiempo yo misma fui fanática de este método\r\n y tiré casi todas mis cosas (porque estaban viejas, feas y estorbaban).\r\n Deja sólo lo realmente útil, las cosas que te alegren, que te inspiren \r\ny que te generen bienestar. Aquí hay un detalle: si aún tienes ese oso \r\nde peluche que te regaló esa persona especial en 1998 pero ya no estás \r\ncon él o ella, pues también es hora de despedirse del oso, o lo que \r\nquiera que sea, por más "positivo" que te parezca. Tíralo \r\ny no lo pienses, verás que será más facil respirar, especialemente \r\nsi después limpias el polvo y el piso.</li>\r\n<li>\r\n<strong>Limpieza de asuntos y deberes</strong>. Piensa ¿hace cuántos \r\naños quieres aprender inglés? ¿hace cuánto que tenías planeado ir a San \r\nPaletas a ver a tu tía? ¿cuántos puntos de los propósitos de año nuevo \r\npasas al año siguiente cada vez? Piensa en todas las promesas similares \r\nque te has hecho y has hecho a los demás, y decide qué hacer con ellas, \r\nhay dos opciones: (1) lo haces o....(2) lo tachas de la lista para \r\nsiempre, Que si no puedes tachar de la lista a la tía, pues compra \r\nel billete de tren o autobús hoy, o alista tu automóvil porque mañana \r\nmismo estarás allá. Haz lo que tienes que hacer en vez de cargar con \r\nel peso de esas responsabilidades. Un muy buen amigo mío dice que \r\nes algo así como llevar sobre tus hombros un mono que no te deja estar \r\ntranquilo. A medida que dejas todo para después, el mono crece y te tapa\r\n los ojos, juega contigo y apesta.</li>\r\n<li>\r\n<b>Limpieza de lo que te rodea</b>. Acaba con las relaciones \r\ninterpersonales que son como un lastre, y/o te hacen sentir triste \r\no de mal humor. No relacionarse con aquellos que critícan constantemente\r\n y nunca están satisfechos con nada, con aquellos con quienes \r\nya no tienes nada en común y que no te enseñan nada bueno no sólo \r\nno es un pecado, sino que es muy saludable. Date permiso de decir no, \r\nde no sonreir si no te nace, de no ser tan educado como deberías \r\nsi no te place, de ser sincero; si ese es el costo de la libertad, vale \r\nla pena pagarlo. En cuanto a los padres, por más que la relación con \r\nellos sea dificil (y espero que no) lo mejor es intentar mejorarla, \r\ny pasar más tiempo con ellos. </li>\r\n</ol>\r\n#adsense#\r\n<h3 style="text-align: center;">\r\n<strong>SEMANA 3</strong>: PLANES, METAS Y SUEÑOS</h3>\r\n<ol>\r\n<li>\r\n<strong>Escribir y realizar los planes</strong> La semana pasada ya has \r\ndebido hacer una lista de cosas por hacer, Mírala. ¿qué te parece? \r\n¿despierta en ti alegría, entusiasmo y deseo de subirte las mangas \r\ny comenzar? Si no es asi, es posible que valga la pena tachar otro par \r\nde puntos. O bien, llevarlos a cabo y luego tacharlos. En cualquiera \r\nde los casos aumentará tu fuerza y tu deseo de vivir. Escribe también \r\nlo que te hace vibrar, lo que te apasiona; piensa en lo que te gusta \r\ny lo que te gustó alguna vez. No olvides planear no sólo el trabajo \r\ny el dinero, sino también el descanso, el tiempo con los amigos y las \r\npersonas que amas, por ultimo pero no menos importante, el tiempo que \r\nte dedicarás a tí mismo (de este siempre se olvidan). Hay que hacer \r\nun plan que sientas ganas de realizar, que te haga temblar las piernas \r\ny te rasquen las manos de emoción; todo a la vez. Es como si quisieras \r\nescribir un libro tan interesante de tu vida que después querrías volver\r\n a leerlo. Lo importante es definir fechas y pasos concretos, así tienes\r\n prácticamente garantizado que se cumplirá y no caerá en el ciclo del \r\n“después“ para alimentar al mono del que ya te hablé. </li>\r\n<li>\r\n<strong>Escribir la lista de lo imposible</strong>. Este es uno de mis \r\nejercicios favoritos, lo hago aún hoy y cada vez me vuelvo más descarada\r\n (aunque cualquiera diría ¿aún mas?). Se trata de escribir una lista \r\nde los sueños que no se cumplirán nunca, ese tipo de cosas que son tan \r\nirreales que realizarlas parece algo imposible, puedes escribir también \r\nel erradicar el hambre del mundo y subir al Everest (si tienes 89 años).\r\n Apaga por un momento tu lógica e imagina que todo en el mundo está \r\na tus pies: tienes tiempo, dinero, las conexiones necesarias, el talento\r\n especifico ¿que querrías?. Hablando de eso quiero contarte que \r\nla primera ”lista de lo imposible" que escribí en febrero de 2014 ya \r\nse ha cumplido por completo, y ahora me causa mucha gracia lo humildes \r\nque eran los deseos que en ese momento me parecían “imposibles”. Hacer \r\nesto es muy útil porque sabes lo que quieres, y aunque sea muy dificil \r\nestás un paso adelante para lograrlo, porque si aparece la oportunidad, \r\nla reconoceràs.</li>\r\n<li>\r\n<b>Hacer planes cada día</b>. Cada noche escribe los planes para el dia \r\nsiguiente, ya sean planes cortos, medianos, especificos o como sea, pero\r\n debe haber un plan. Incluso si el otro día ya no te acordarás de que \r\ntenías ese plan, tu productividad aumentará mucho. ¡está comprobado! \r\nAdemás, no olvides mirar de vez en cuando tu plan global y preguntarte \r\n¿es hacia allá para donde voy? ¿para dónde voy? e incluso ¿voy a alguna \r\nparte? ¿por qué?</li>\r\n</ol>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">\r\n<strong>SEMANA 4:</strong> EXTENDER LAS FRONTERAS</h3>\r\n<ol>\r\n<li>\r\n<b>Tratar de vivir de otra manera</b>. No hay necesidad de hacer cambios\r\n abismales; puedes ir al trabajo por otro camino, entrar a un café \r\nal que nunca habías entrado o a una tienda hasta ahora desconocida. \r\nAl menos por una vez intenta practicar diferentes tipos de deporte; \r\ntrata de hacer lo que nunca habías hecho. Durante un día normal, cuando \r\nhagas las cosas que normalmente haces pregúntate ¿qué puedo hacer \r\nde otra manera ahora mismo? Hay que crear la costumbre de probar algo \r\nnuevo cada día, y salir poco a poco de la rutina. </li>\r\n<li>\r\n<b>Salir de la zona de confort</b>. Por supuesto que todo lo anterior \r\n-si en verdad lo has hecho- ya habrá significado salir un poco \r\nde la zona de confort, pero te invito a ir más lejos, ver a la cara \r\na tus miedos, y no sólo verlos a la cara sino combatirlos. Aquí puedo \r\ndecir que soy partidaria de los métodos radicales ¿temes a las alturas? \r\nPues ve a saltar en paracaidas ¿le temes a tu jefe? ve a su oficina con \r\nnuevas ideas para mejorar la eficiencia del lugar donde trabajes ¿tienes\r\n miedo de conocer gente nueva? entonces ve a una fiesta donde \r\nno conozcas a casi nadie -o a nadie de ser posible- para no tener \r\nla opción de esconderse tras conversaciones con algun camarada y dejar \r\npasar la oportunidad de agarrar al toro por los cachos y hablarle \r\na gente nueva. Intenta probarte a ti mismo en situaciones “extremas“ \r\ncomo esas. </li>\r\n<li>\r\n<strong>Descansar</strong>. ¿y qué pensabas? ¿sólo hay que trabajar? No.\r\n Pero si vas a descansar es indispensable hacerlo fuera de casa, \r\nindispensable desconectar el internet y apagar el teléfono, también \r\nes indispensable hacerlo solo. En este último punto es igualmente \r\nesencial tener una buena y sincera ”retroalimentación". ¿qué ha pasado? \r\n¿que ha cambiado? ¿qué cambios permanentes habrá en mi vida después \r\nde esto?.<br>\r\n</li>\r\n</ol>\r\n<p>Lo que te espera a mitad de este camino (no digo al final, porque \r\neste es un camino sin final) superará tus expectativas. Llevando a cabo \r\nestas (sencillísimas) instrucciones cada día y dándoles cabida \r\nen tu vida te sentirás en armonía, serás consciente de lo que puedes, \r\nverás la luz al final del tunel, y el sendero que va al camino correcto \r\ny que con el tiempo será tu camino. </p>\r\n', '', '', 24268, 1, '2015-06-05 06:20:12', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 899),
(437, 'respuestas-senalamientos-inocentes', '', '23 respuestas muy graciosas a señalamientos inocentes', '', '', '<p>Mientras que la mayoría de las personas ven a estos señalamientos como algo \r\nordinario y común, otras poca, encuentran en su ingenio y creatividad un momento \r\nde diversión.</p>\r\n<p>Aquí te mostramos 23 señalamientos que te harán morir de risa.</p><br><br><br><br>\r\n<h2>1. ¡Sorpresa!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-37311 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-1-548x750.jpg" alt="arriba las manos" width="548" "750"></a></p>\r\n<h2>2. Área para pay</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37312 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-2.jpg" alt="AREA de fumadores convertida en area para comer pays" width="650" "448"></a></p>\r\n<h2>3. Un baño exclusivo para los X Men</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-37314 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-3-545x750.jpg" alt="baño hackeado para x men" width="545" "750"></a></p>\r\n<h2>4. Acá cerca hay un bar</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37316 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-4.jpg" alt="no seguir convertido en un area de bar" width="650" "510"></a></p>\r\n<h2>5. Cuidado con el gato</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-1.jpeg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-37317 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-1-599x750.jpeg" alt="cuidado con el gato" width="599" "750"></a></p>\r\n<h2>6. Una barra muy pesada</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37318 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-5.jpg" alt="hombre cargando barra en señalamiento hackeado" width="650" "682"></a></p>\r\n<h2>7. Dime, ¿dónde escondiste los cuerpos?</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-37319 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-6-535x750.jpg" alt="donde escondiste el cuerpo dime" width="535" "750"></a></p>\r\n<h2>8. El rey</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37320 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-7.jpg" alt="letrero hackeado" width="650" "488"></a></p>\r\n<h2>9. Flores para la primera cita</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-2.jpeg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37325 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-2.jpeg" alt="crece peatonal hackeado" width="650" "366"></a></p>\r\n<h2>10. Escuela de payasos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37326 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-8.jpg" alt="escuela de payasos a la izquierda" width="650" "432"></a></p>\r\n<h2>11. Sigua de frente al mundo del Tetris</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-37327 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-9-589x750.jpg" alt="LETRERO CON DETALLES DE TETRIS HACKEADO" width="589" "750"></a></p>\r\n<h2>12. ¡This is SPARTA!</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37328 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-10.jpg" alt="LETRERO DE SUELO MOJADO HACKEADO DE SPARTA" width="650" "708"></a></p>\r\n<h2>13. Pagué demasiado…</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-37329 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-11-577x750.jpg" alt="lugar de apple hackeado" width="577" "750"></a></p>\r\n<h2>14. Presione el botón; reciba el tocino</h2>\r\n<h2>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37330 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-12.jpg" alt="maquina de aire hackeada" width="650" "512"></a></h2>\r\n<h2>15. Deposite aquí su basura: Tom Hanks</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37332 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-13.jpg" alt="basurero de tom hanks" width="650" "510"></a></p>\r\n<h2>16. Entrada Ninja</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-37334 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-14-545x750.jpg" alt="no entrar hacakeado" width="545" "750"></a></p>\r\n<h2>17. Tu mamá y yo</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37335 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-15.jpg" alt="letrero escolar hackeado" width="603" "412"></a></p>\r\n<h2>18. Un suicidio</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-18.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37337 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-18.jpg" alt="semaforo peatonalhacekado" width="600" "539"></a></p>\r\n<h2>19. ¿Alguien que me ayude con esta sombrilla?</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-19.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37338 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-19.jpg" alt="construccion letrero hackeado" width="500" "332"></a></p>\r\n<h2>20. Viejitos: 50 puntos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-20.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-37339 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-20.jpg" alt="señalamiento hackeado" width="596" "821"></a></p>\r\n<h2>21. ¿Es Nacho Libre?</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-1.png">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-37341 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-1.png" alt="semaforo peatonal hackeado" width="630" "470"></a></p>\r\n<h2>22. ¡Corre, zona de osos!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-2.png">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37345 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-2.png" alt="hacker zona de osos" width="610" "456"></a></p>\r\n<h2>23. Actos de magia por acá</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-17.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-37346 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/437/20-Divertidos-señalamientos-viales-que-fueron-hackeados-17.jpg" alt="conejo sale de sombrero" width="650" "480"></a></p>\r\n<p>Vía\r\n<a target="_blank" href="http://distractify.com/jake-heppner/signs-made-funnier-by-people/">\r\nDistractify</a></p>\r\n', '', '', 5961, 1, '2015-06-06 15:15:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 240),
(438, 'gel-de-silice', '', 'Cuando Sepas Para Que Sirven Esas Bolsitas Que Viene En Los Zapatos Jamás Las Volverás A Botar', '¿Tirabas estas bolsitas? cuando sepas para que sirven no lo volverás a hacer.', '', '<p>El gel de silicie es una forma granular y porosa de dióxido de silicio \r\nfabricado sintéticamente a partir de silicato sódico. A pesar del nombre, el gel \r\nde sílice es sólido.</p>\r\n<p>Frecuentemente nos lo encontramos cuando compramos zapatos y terminamos por \r\ntirarlo, sin preguntar cuales son sus funciones y para que sirve.</p>\r\n<p>Pero de ahora en adelante todo será diferente, ya que en este artículo te \r\ndiremos para que sirven esas <strong>bolsitas de gel de silice </strong>que \r\nvienen en los zapatos, verás que tienen una gran cantidad de usos y a partir de \r\nahora ya no los vas a tirar.</p>\r\n<h2>Para que sirve el gel de silice</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-777 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/438/Gel-Silica-620x353.jpg" alt="Gel-Silica" width="731" "416"></p>\r\n<h3>Por si tu teléfono se moja</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-778 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/438/teléfono-mojado-620x359.jpg" alt="teléfono mojado" width="729" "423"></p>\r\n<p>Seguramente a más de uno por accidente se le ha mojado su celular, si bien es \r\ncierto que lo más que común que utilizan es el arroz para secarlo por completo, \r\nel gel de silice es muy potente.</p>\r\n<p>Así que retira la batería y la SIM Card del teléfono, posteriormente en una \r\nbolsa con silice ingresa tu teléfono, asegúrate de que la cubra por completo. \r\nDeja pasar dos días y tu teléfono encenderá.</p>\r\n<h3>Eliminar el mal olor de la ropa</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>En ocasiones la ropa suele oler a humedad, esto no depende de ti, si no de la \r\nzona donde vives o bien que no se haya secado por completo. Así que cuando \r\nsalgas de viaje y no quieras que tu ropa huela a humedad coloca una gran \r\ncantidad de estas bolsitas, verás que tu maleta ni tu ropa olerá feo.</p>\r\n<h3>Evitar que documentación se eche a perder</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-medium wp-image-780 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/438/Gel-de-silice-620x465.jpg" alt="Gel de silice" width="620" "465"></p>\r\n<p>Es común que cuando guardamos documentos importantes, suelen pasar una larga \r\ntemporada guardados, estos pueden salir afectados por la humedad, añadiendo \r\nmanchas o inclusive haciendo que se echen a perder por completo.</p>\r\n<p>Así que añade unas bolsita de gel de silice donde tengas guardado tus \r\ndocumentos, puedes cambiarlos mes con mes y evitarás que se dañen.</p>\r\n<h3>Otros casos en los que puedes utilizarlo</h3>\r\n<p>1.- Puedes utilizarlo para secar flores</p>\r\n<p>2.- Coloca una bolsa de gel de silice en tu álbum de fotos, esto evitará que \r\nse dañen por estar guardadas mucho tiempo, es muy parecido con los documentos.</p>\r\n<p>3- Tus prendas de vestir que utilizas con muy poca frecuencia, coloca unas \r\nbolsas, esto evitará que al estar guardadas mucho tiempo huelan a humedad y \r\npuedas utilizarlas en caso de emergencia.</p>\r\n<p>4.- Si eres un fotógrafo y vives en un lugar frío, coloca tu cámara en una \r\nbolsa con estos geles, esto evitará que la cámara se empañe o raye.</p>\r\n<p>Esperamos que de ahora en adelante conserves estas bolsitas. De igual manera \r\npuedes comprar el gel de silice, aunque no es muy económico.</p>\r\n', '', '', 496549, 1, '2015-06-06 15:52:21', 0, 0, '', 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(439, 'agua-de-cloruro-de-magnesio-la-fuente-de-la-juventud-rejuvenece-10-anos', '', 'Agua De Cloruro De Magnesio “La Fuente De La Juventud” Rejuvenece 10 Años', 'Cloruro De Magnesio para verte mucho más joven', '', '<p>Rejuvenecer 10 años consumiendo un remedio casero es posible y hoy \r\ncompartimos contigo la fórmula que te hará verte mucho mas joven y radiante con \r\nrealmente muy poco esfuerzo.<br><br> No necesitarás conseguir ingredientes exóticos \r\ncaros ni difíciles de conseguir; esta receta puede ser realizada solo con \r\nCloruro de Magnesio y agua.<br><br> Anímate a llevar a cabo junto a nosotros este \r\nremedio casero capaz de cambiarte tu vida cotidiana.</p>\r\n\r\n<center><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/439.jpg" width="650" class="ResizeMe"></center>\r\n\r\n<div id="pressrelease-content-1441" class="sh-content pressrelease-content sh-show" style>\r\n	<h4 style="text-align: center;">¿Qué es el Cloruro de Magnesio?</h4>\r\n	<p>Es importante siempre saber que es lo que consumiremos, por eso aquí te \r\n	explicamos que es y como utilizar el cloruro de magnesio. El mismo es un \r\n	mineral que se obtiene a partir del cloro con carga negativa y del magnesio \r\n	con carga positiva. El consumo cotidiano de este mineral provoca un \r\n	equilibrio químico en nuestro organismo, el cuál se obtiene mediante un \r\n	proceso químico llamado electrolisis.</p>\r\n	<h4 style="text-align: center;">¿Para que sirve el Cloruro de Magnesio?</h4>\r\n	<p>El mero hecho de consumir cloruro de magnesio contribuye en expulsar el \r\n	ácido úrico que se encuentra alojado en exceso en nuestro organismo y por lo \r\n	que muchas personas suelen sufrir ya que es el causante de calcificaciones \r\n	de las articulaciones.</p>\r\n	<h4 style="text-align: center;">Beneficios del Cloruro de Magnesio</h4>\r\n	<ul>\r\n		<li>Contribuye a evitar la Obesidad</li>\r\n		<li>Previene la posible acumulación de grasa localizada</li>\r\n		<li>Es una conocida cura de las hemorroides y de los problemas de la \r\n		próstata</li>\r\n		<li>Retrasa el Envejecimiento</li>\r\n		<li>Acaba de raíz con el estreñimiento</li>\r\n		<li>Previene la gripe y los resfríos</li>\r\n		<li>Evita la esclerosis</li>\r\n		<li>Es un excelente tratamiento para diferentes tipos de cáncer</li>\r\n	</ul>\r\n	<h4 style="text-align: center;">Receta para preparar el remedio casero de \r\n	Cloruro de Magnesio</h4>\r\n	<p>Antes que nada, lo primero que debemos de hacer es hervir un litro de \r\n	agua en una olla, hasta que alcance a punto de ebullición. Luego debemos \r\n	dejarla reposar hasta que recupere a la temperatura ambiente. Una vez que \r\n	tenemos el agua a temperatura ambiente comenzaremos a verter 33 gramos de \r\n	cloruro de magnesio en polvo. Este componente lo podemos encontrar en \r\n	cualquier farmacia cercana.</p>\r\n	<p><strong>Importante</strong></p>\r\n	<p>Para consumir este remedio debemos de tener en cuenta nuestra edad y la \r\n	de todos aquellos que lo consumirán. Para esto existe un cuadro de \r\n	referencia de dosis por edad. Como podrán apreciar el cloruro de magnesio es \r\n	beneficioso para la salud consumiéndolo solo a partir de los 10 años de edad \r\n	debido a su amplio espectro medicinal y curativo.</p>\r\n	<h4 style="text-align: center;">Tabla de dosis según la edad del consumidor</h4>\r\n	<p>Este remedio casero debe ser ingerido según la contextura física del \r\n	consumidor. Es imprescindible aplicarlo según las dosis recomendadas en el \r\n	apartado que dejamos a continuación.</p>\r\n#adsense#\r\n	<p><strong>EDADES</strong></p>\r\n	<ul>\r\n		<li>Entre 10 y 40 años: Solo media taza en la mañana</li>\r\n		<li>Entre 40 y 70 años: 1 taza por la mañana</li>\r\n		<li>De 70 años en adelante: Una taza por la mañana y otra taza por la \r\n		noche</li>\r\n	</ul>\r\n	<p>Es muy importante dedicarle unos minutos a nuestra salud durante cada día \r\n	de nuestra vida. Con estos pequeños aportes pretendemos aportar un granito \r\n	de arena para el cuidado de tu cuerpo y tu puedes hacer lo mismo \r\n	compartiendo esta receta del remedio casero rejuvenecedor con tus seres \r\n	queridos.</div>\r\n\r\n', '', '', 32251, 1, '2015-06-06 07:17:35', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 30),
(440, 'turistas-salvan-delfines-agua', 'ekmMD8oYtJ0', 'Un Turista Estaba Filmando En La Playa Cuando ESTO Salió Del Agua &#133; ¡Esto es una locura!', 'Mientras los turistas disfrutaban de un día de playa aparecio algo INCREIBLE!', '', 'Amigos, he visto un montón de vídeos increíbles y tengo que decir que éste es verdaderamente notable. Un turista estaba disfrutando de un día en la playa de Arraial do Cabo en Brasil cuando vio algo extraño en el agua. Él tomó su cámara y filmo a una manada de 30 delfines que se dirigieron hacia la orilla. Si piensas que eso es increíble, espera a ver lo qué sucede después. Mira este video y veras lo raro e increible que es.', '', '', 370757, 1, '2015-06-06 07:57:54', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0),
(441, 'tasa-esmalte-y-palillos', 'Yc2jvDCQDDE', 'No puedo creer lo que hizo con una taza, esmalte de uñas y palillos de dientes… ¡INCREÍBLE!', '', '', 'Comprar regalos se puede hacer muy caro, sobre todo en las fiestas o si tienes muchos parientes, pero no lo tiene que ser. Audra Kurtz creó un video muy bonito que te enseña a crear tu propia taza de té o café de lujo para regalar. Es muy fácil y sólo requiere de una taza blanca, palillos de dientes, esmalte de uñas, un recipiente de plástico y agua tibia. Y la mejor parte es que, ¡puedes hacer esto en menos de 2 minutos! Pruébelo y cuentanos si te funcionó.', '', '', 38663, 1, '2015-06-07 14:16:51', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 474),
(442, 'pusieron-una-cancion-de-michael-jackson-y-este-acomodador-de-asientos-sorprendio-a-todos', 'AGt9wTacrSA', 'Pusieron una canción de Michael Jackson y este acomodador de asientos sorprendió a todo el estadio', '', '', 'Todo parecía normal en el tiempo de descanso de un partido de básquetbol de la NBA en Detroit. Hasta que la canción “Billy Jean” de Michael Jackson comenzó a sonar a través de los altoparlantes del estadio. La gente comenzó a bailar y, mientas tanto, las cámaras del estadio iban filmando a los más entusiastas bailarines. En un momento la cámara se fijó en uno de los acomodadores de asientos del estadio que lucía serio en la mitad de la escalera cumpliendo con su trabajo… Pero finalmente el ritmo del “Rey del pop” fue más fuerte y el hombre se robó el show:', '', '', 34306, 1, '2015-06-07 14:29:57', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 494),
(443, 'el-demuestra-lo-facil-que-es-poner-droga-en-el-vaso-de-una-persona-en-un-bar', 'CXQ7p5Gyqrk', 'Él demuestra lo fácil que es poner droga en el vaso de una persona en un bar', '', '', 'Que te pongan droga en tu vaso parece casi un mito urbano; algo que le sucedió a la prima de un amigo de tu amigo… Pero la verdad es que es algo más común de lo que piensas. Además, siempre es bueno ser precavido. Por esta razón, el youtuber JoeySalads decidió ir a un par de bares y demostrar lo fácil que es agregar droga al vaso de diferentes personas sin que ellas lo noten. Su idea era prevenir a las personas y recordarles que deben estar pendientes de lo que toman:', '', '', 12666, 1, '2015-06-07 16:02:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 548),
(444, 'mantienes-tu-telefono-en-el-bolsillo-debes-parar-ahora-las-consecuencias-podrian-ser-mortales', '', 'Mantienes Tu Teléfono En El Bolsillo? Debes Parar Ahora, Las Consecuencias Podrían Ser Mortales', '', '', '<p>Los teléfonos celulares se han convertido en \r\n“instrumentos” indispensables del hombre moderno, y sin ellos, la vida sería \r\nsimplemente impensable para muchos, pero los médicos de la organización rusa \r\n“Liga de la salud del país” advertirles que estos dispositivos pueden ser \r\npeligrosos para el sistema nervioso.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">“El objetivo principal es el sistema nervioso, \r\npero el sistema endocrino y el sistema reproductivo son también objetivos” dice \r\nNikolai Kononov, vicepresidente de la organización “de la Liga de salud de la \r\nnación”.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/444.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<p style="text-align: justify;">El peligro radica en el hecho de que el efecto \r\nbiológico de los campos electromagnéticos es formar efectos retardados, como el \r\ndesarrollo de los procesos degenerativos del sistema nervioso central, leucemia, \r\ncáncer cerebral, y trastornos hormonales.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Las ondas electromagnéticas son particularmente \r\npeligrosas para los niños y las mujeres embarazadas en una etapa avanzada del \r\nembarazo, por lo que se les recomienda a las mujeres embarazadas acortar las \r\nconversaciones de sus teléfonos celulares tanto como sea posible.</p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: justify;">“Ciertamente, no prohíben el uso de teléfonos \r\ncelulares, sino fomentar una precaución razonable, ya que el 70% de la población \r\ntotal que recibe la radiación electromagnética de los teléfonos celulares. \r\nNumerosos estudios han demostrado que el cuerpo humano responde a esta \r\nradiación, y a pesar de estas reacciones no han sido completamente estudiada, \r\nnadie discute que el uso de teléfonos móviles requiere precaución”, dice \r\nKononov.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Los expertos de “la Liga de salud de la nación”, \r\ndicen que es mejor tener 5 conversaciones con una duración de 1 minuto, que \r\nteniendo 1 conversación de 5 minutos de duración. También dicen que el intervalo \r\nentre cada llamada debe ser de al menos 15 minutos.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">El también nos recuerdan que el nivel de \r\nradiación electromagnética disminuye con la distancia, es por ello que \r\nrecomiendan usar el plug-in “manos libres”. Los expertos también aconsejan, \r\nponer el teléfono celular contra nuestros oídos, una vez que la conexión se ha \r\nhecho. También recomendaron que los mantenemos lejos de nuestros órganos \r\nvitales, y los guardemos en nuestras mochilas o bolsas, pero no nuestros \r\nbolsillos.</p>\r\n', '', '', 37109, 1, '2015-06-07 06:28:44', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 453),
(445, 'su-padre-tiene-alzheimer-y-dejo-de-hablar-hace-tiempo-pero-cuando-ve-a-su-perro', 'lHPdW9mhzpk', 'Su padre tiene Alzheimer y dejó de hablar hace tiempo, pero cuando ve a su perro', '', '', 'Desde hace décadas, se llevan utilizando a los animales en terapias para todo tipo de enfermedades, especialmente con niños. Lo que es sorprendete es cómo responde este anciando con Alzheimer, el cual ha perdido casi toda la capacidad de dicción, cuando ve a su perro.', '', '', 7671, 1, '2015-06-07 09:07:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 303),
(446, 'explicacion-de-este-nino-de-por-que-no-quiere-comer-animales-hizo-llorar-a-su-madre', 'f_ESKHR5U9w', 'La explicación de este niño de por qué no quiere comer animales hizo llorar a su madre', '', '', 'Durante la cena, el niño le preguntó a su madre si el pulpo que estaba comiendo era de verdad o no. Luego de eso siguieron preguntas y reflexiones, cada una más conmovedora que la otra. El pequeño demuestra estar realmente preocupado por los animales y espera que su madre entienda que no hay que matarlos para comer, sino cuidarlos y tratarlos bien, porque tienen sentimientos y merecen ser felices:', '', '', 6277, 1, '2015-06-08 11:23:51', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 418),
(447, '17-imagenes-del-antes-y-despues-de-perros-que-fueron-rescatados', '', '17 imágenes del antes y después de perros que fueron rescatados', '', '', '    <strong>Rasta</strong><p>\r\n    Este perro se encontraba completamente abandonado y en pésimas condiciones \r\n    en las calles de Montreal.</p>\r\n    <p>Sus grandes nudos \r\n    hicieron muy dificil el poder conseguir el aspecto que tiene en la \r\n    actualidad. Apenas podía moverse y tenía serias dificultades para \r\n    alimentarse.</p>\r\n    <p><span id="result_box" lang="es"><span class="hps">Ahora es un perro \r\n    completamente diferente y feliz.</span></span></p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-1.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-400 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-1.jpg" alt="perros-antes-y-despues-1"></a></p>\r\n    <p><strong>Miley</strong></p>\r\n    <p>Se llama Miley y a su corta edad ya sabe lo que es vivir entre la basura \r\n    y tener el cuerpo lleno de pupas y parásitos.</p>\r\n    <p>Ahora es un perro sano con un precioso pelaje blanco.</p>\r\n    <p> </p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-2.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-401 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-2.jpg" alt="perros-antes-y-despues-2"></a></p>\r\n    <p><strong>Kenzi</strong></p>\r\n    <p>Este perro es un cocker spaniel que fue rescatado de su dueños a causa de \r\n    varias negligencias graves en cuanto a su cuidado y bienestar.</p>\r\n    <p>La foto de la derecha es un claro ejemplo de lo que pueden hacer unos \r\n    cuantos buenos cuidados y mucho cariño.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-3.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-402 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-3.jpg" alt="perros-antes-y-despues-3"></a></p>\r\n    <p><strong>Ellen</strong></p>\r\n    <p>La fundación Trio Animal fue la que acudió al rescate de este can con un \r\n    serio problema de nudos.</p>\r\n    <p>Tenía tantos enredos que tuvieron que cortar a ras de la piel con todo el \r\n    peligro que eso conllevaba.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-4.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-403 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-4.jpg" alt="perros-antes-y-despues-4"></a></p>\r\n    <p><strong>Dolly</strong></p>\r\n    <p>Una mujer fue la que vio a este pequeño caniche paseando solo por las \r\n    calles y decidió acogerlo.</p>\r\n    <p>Ahora parece otro. Gracias a los oportunos cuidados hemos podido ver esos \r\n    preciosos ojos negros en todo su esplendor.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-5.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-404 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-5.jpg" alt="perros-antes-y-despues-5"></a></p>\r\n    <p><strong>Theo</strong></p>\r\n    <p>Un buen día, los propietarios de Theo decidieron abandonarlo a su suerte \r\n    hasta que <span id="result_box" lang="es"><span class="hps">Hope For</span>\r\n    <span class="hps">Paws</span></span> lo encontró y cuidó de él.</p>\r\n    <p>Ahora tiene este formidable aspecto.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-6.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-405 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-6.jpg" alt="perros-antes-y-despues-6"></a></p>\r\n    <p><strong>Pequeña Betty</strong></p>\r\n    <p>Sus dueños se cansaron de ella y la abandonaron a su suerte por las duras \r\n    calles de la ciudad.</p>\r\n    <p>Ahora es una perrita preciosa que está lista para conocer su nuevo hogar.</p>\r\n    <p>Esperemos que la den todo el cariño que se merece y logren que esos \r\n    ojazos dejen de reflejar todo lo malo que ha vivido.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-7.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-406 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-7.jpg" alt="perros-antes-y-despues-7"></a></p>\r\n    <p><strong>Woody</strong></p>\r\n    <p>Después de que su querido dueño falleciera, lo dejaron en la calle hasta \r\n    que, meses más tarde, fue rescatado.</p>\r\n    <p>Cuando lograron cogerlo, se dieron cuenta que estaba ciego de un ojo.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-8.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-407 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-8.jpg" alt="perros-antes-y-despues-8"></a></p>\r\n    <p><strong>Treasure</strong></p>\r\n    <p>Esta hembra de caniche pura de dos años fue encontrada por un \r\n    automovilista cuando iba por la carretera.</p>\r\n    <p>Estaba tan descuidada que no podía apenas caminar.</p>\r\n    <p>Cuando lograron cortarle el pelo y asearla, vieron lo bonita que \r\n    realmente era. De ahí su nombre: tesoro.</p>\r\n    #adsense#\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-9.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-408 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-9.jpg" alt="perros-antes-y-despues-9"></a></p>\r\n    <p><strong>Alana</strong></p>\r\n    <p>Tan sucio que no se le podía ver la cara, este perro llegó al refugio \r\n    completamente descuidado y con el pelo enmarañado.</p>\r\n    <p>Una vez limpio, comprobaron que era mas joven de lo que inicialmente se \r\n    había pensado.</p>\r\n    <p>Ahora vive feliz con su nueva familia.</p>\r\n    <p> </p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-10.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-409 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-10.jpg" alt="perros-antes-y-despues-10"></a></p>\r\n    <p><strong>Boo</strong></p>\r\n    <p>La Comunidad Animal de Salvamento de Florida encontró a este perrito \r\n    empapado y apestando a orina al lado de la carretera.</p>\r\n    <p>Ahora pesa unos cuantos kilos menos gracias a su paso por la peluquería y \r\n    está deseando tener un nuevo hogar.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-11.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-410 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-11.jpg" alt="perros-antes-y-despues-11"></a></p>\r\n    <p><strong>Iggy</strong></p>\r\n    <p>Este pobre perrito fue encontrado casi sin vida en México con una \r\n    infección muy grave en los ojos.</p>\r\n    <p>Un chico le hizo una foto y la compartió en las redes sociales donde, \r\n    rápidamente, se abrió un fondo común para llevarlo a EE.UU y tratar dicha \r\n    infección.</p>\r\n    <p>Ahora es un perro nuevo que dificilmente se está quieto un segundo. Sólo \r\n    quiere correr y jugar con todo el mundo.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-12.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-411 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-12.jpg" alt="perros-antes-y-despues-12"></a></p>\r\n    <p><strong>Vita</strong></p>\r\n    <p>Un hombre encontró a esta hembra de pastor alemán apunto de morir y la \r\n    llevo a un refugio de animales.</p>\r\n    <p>Allí fue tratada durante meses hasta conseguir que estuviera fuera de \r\n    peligro.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-14.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-413 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-14.jpg" alt="perros-antes-y-despues-14"></a></p>\r\n    <p><strong>Cedar</strong></p>\r\n    <p>El nombre de este perro es el mismo que del Campo de Golf donde fue \r\n    encontrado.</p>\r\n    <p>Extremadamente delgado, ahora forma parte de una familia que le cuida y \r\n    le quiere como nadie ha sabido hasta ahora.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-15.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-414 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-15.jpg" alt="perros-antes-y-despues-15"></a></p>\r\n    <p><strong>Olivia</strong></p>\r\n    <p>Esta perrita no parece la misma tan sólo un año después de ser rescatada \r\n    por su actual dueño.</p>\r\n    <p>Se la ve muy feliz con su nueva vida.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-16.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-415 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-16.jpg" alt="perros-antes-y-despues-16"></a></p>\r\n    <p><strong>Sherk</strong></p>\r\n    <p>Después de ser encontrado con todo el pelo lleno de nudos y la piel \r\n    plagada de llagas, se desucbrió que apenas tenía 6 años y que había escapado \r\n    de un criadero de perros cercano a la ciudad.</p>\r\n    <p>Ahora ha encontrado un hogar donde no le falta cariño y cuidados.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-17.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-416 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/447/perros-antes-y-despues-17.jpg" alt="perros-antes-y-despues-17"></a></p>\r\n    <p>Vía:\r\n    <a title="web" href="http://www.boredpanda.com/before-and-after-rescued-dogs/" target="_blank">\r\n    Bored Panda</a>', '', '', 11642, 1, '2015-06-08 11:33:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 421),
(448, 'jugo-de-pepino-y-apio-para-adelgazar', '', 'Jugo de piña, pepino, apio, jengibre y limón para eliminar la barriga', 'Combinando estos ingredientes eliminarás la panza en pocos dias...', '', '<p>Para las personas interesadas en bajar de peso, los ingredientes que poseen este jugo son una opción muy viable para incluir en sus dietas. <br><br>Es de fácil preparación y te ofrece muchos beneficios que te ayudaran a perder esas libras que tanto deseas.</p>\r\n<p><strong>Entre las propiedades mas importantes de este jugo encontraras:</strong></p>\r\n<ul>\r\n<li>Quema la grasa de tu cuerpo rápidamente</li>\r\n<li>Tiene un efecto diurético y combate el estreñimiento</li>\r\n<li>Te dará sensación de llenura por mas tiempo.</li>\r\n<li>Acelera tu metabolismo</li>\r\n<li>Te ayuda a eliminar el exceso de líquidos</li>\r\n</ul>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/448.jpg" class="ResizeMe" width="700"></p></p>\r\n<p><strong>Ingredientes</strong>:</p>\r\n<ul>\r\n<li>Medio pepino</li>\r\n<li>Dos ramas de apio</li>\r\n<li>1 vaso de agua</li>\r\n<li>1 limón</li>\r\n<li>Media cucharadita de jengibre</li>\r\n<li>Media taza de piña picada</li>\r\n<li>1/4 de manzana verde</li>\r\n</ul>\r\n<p><strong>PREPARACIÓN:</strong></p>\r\n\r\n<p>Mezcla todos los ingredientes en una licuadora, sírvelo y tómalo de una vez. Si lo tomas en ayunas, las propiedades adelgazantes son mas efectivas.</p>\r\n', '', '', 30943, 1, '2015-06-08 13:25:18', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 12);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(449, 'china-sacrifica-miles-perros-el-festival-del-horror', '', 'China sacrifica a miles de perros para el festival del horror', '', '', '<p>Miles de animales robados están siendo sacrificados en un<b> Festival de \r\nCarne de Perro</b> que espera reunir a una multitud de chinos a partir del <b>22 \r\nde junio</b>, en Yulin, provincia de Guangxi Zhuang. Ante la presión de \r\nentidades locales e internacionales defensoras de los derechos de los animales, \r\nel gobierno del municipio anunció el año pasado que la muestra había sido \r\nprohibida.</p>\r\n<p>Sin embargo, la investigación de una ONG pudo comprobar que hasta <b>10.000 \r\nperros y gatos, </b>muchos de ellos con el collar de sus verdaderos dueños aún \r\ncolocado, han llegado a la ciudad, listos para el sacrificio. </p>\r\n<div width="600" class="embed_cont type_imagen" id="2007640-Grande-1075155922_wrap" onmousedown="return false;">\r\n  <div id="2007640-Grande-1075155922_content" width="600" class="embed_content">\r\n    <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/449/0012781734.jpg" width="600" class="ResizeMe" id="2007640-Grande-1075155922_embed"></div>\r\n  <div id="2007640-Grande-1075155922_copyright" width="600" class="embed_copyright">\r\n </div>\r\n</div>\r\n<p>Muchos de ellos ya llegan muertos, víctimas del hambre y la sed. <b>Los \r\nsobrevivientes enfrentan un destino no menos dramático: el sacrificio por golpes \r\no degollamiento.</b></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.hsi.org/?referrer=http://www.dailymail.co.uk/news/article-3103008/Rows-pet-dogs-beaten-death-hanging-hooks-cats-skinned-ready-dinner-table-Inside-Chinese-meat-festival-banned-year.html" target="_new">\r\nHumane Society International (HSI) </a>inició una investigación después de que \r\nse sospecha que miles de gatos y perros eran asesinados, pese a la prohibición \r\noficial, <b>bajo el amparo de las autoridades chinas.</b></p>\r\n<div width="600" class="embed_cont type_imagen" id="2007591-Grande-2133731364_wrap" onmousedown="return false;">\r\n  <div id="2007591-Grande-2133731364_content" width="600" class="embed_content">\r\n    <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/449/0012781362.jpg" width="600" class="ResizeMe" id="2007591-Grande-2133731364_embed"></div>\r\n  <div id="2007591-Grande-2133731364_epigrafe" width="600" class="embed_epigrafe">\r\n </div>\r\n</div>\r\n<div width="600" class="embed_cont type_imagen" id="2007592-Grande-1117540535_wrap" onmousedown="return false;">\r\n  <div id="2007592-Grande-1117540535_content" width="600" class="embed_content">\r\n    <br>\r\n    <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/449/0012781370.jpg" width="600" class="ResizeMe" id="2007592-Grande-1117540535_embed"></div>\r\n</div>\r\n<div width="600" class="embed_cont type_imagen" id="2007594-Grande-1438317147_wrap" onmousedown="return false;">\r\n  <div id="2007594-Grande-1438317147_content" width="600" class="embed_content">\r\n    <br>\r\n    <br>\r\n    <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/449/0012781386.jpg" width="600" class="ResizeMe" id="2007594-Grande-1438317147_embed"></div>\r\n</div>\r\n<p>Una visita a la ciudad confirmó que estaban en lo cierto. Decenas de jaulas \r\ncon animales a la espera de la muerte compartían el espacio con <b>perros \r\nclavados en estacas.</b> Los que seguían vivos apenas podían respirar en sus \r\npequeñas prisiones, muchos de ellos fracturados por la violencia del viaje. </p>\r\n<p>Peter Li, enviado por HSI camuflado como un "comerciante local", encontró a \r\ncargo de los sacrificios a decenas de<b> trabajadores armados con cuchillos.</b> \r\nPudo comprobar además que el gobierno recomendó a los restaurantes <b>eliminar \r\nde sus cartas la oferta de "carne de perro</b>", para encubrir la existencia del \r\nfestival.</p>\r\n<p>"La masacre de perros aún continúa en Yulin a pesar de que las autoridades \r\nlocales están tratando de dar la impresión de que esto se acabó", dijo Li al <i>\r\n<a href="http://www.dailymail.co.uk/news/article-3103008/Rows-pet-dogs-beaten-death-hanging-hooks-cats-skinned-ready-dinner-table-Inside-Chinese-meat-festival-banned-year.html" target="_new">\r\nDaily Mail.</a></i> </p>\r\n<p>"El gobierno de Yulin declaró que el festival no se realizará, pero esto es \r\nmera semántica y miles de perros se siguen muriendo", agregó Li.</p>\r\n<div width="600" class="embed_cont type_imagen" id="2007651-Grande-264399692_wrap" onmousedown="return false;">\r\n  <div id="2007651-Grande-264399692_content" width="600" class="embed_content">\r\n    <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/449/0012781835.jpg" width="600" class="ResizeMe" id="2007651-Grande-264399692_embed"></div>\r\n</div>\r\n<div width="600" class="embed_cont type_imagen" id="2007595-Grande-2121668539_wrap" onmousedown="return false;">\r\n  <div id="2007595-Grande-2121668539_content" width="600" class="embed_content">\r\n    <br>\r\n    <br>\r\n    <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/449/0012781394.jpg" width="600" class="ResizeMe" id="2007595-Grande-2121668539_embed"></div>\r\n</div>\r\n<p> </p>\r\n<div width="600" class="embed_cont type_imagen" id="2007596-Grande-976667951_wrap" onmousedown="return false;">\r\n  <div id="2007596-Grande-976667951_content" width="600" class="embed_content">\r\n    <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/449/0012781402.jpg" width="600" class="ResizeMe" id="2007596-Grande-976667951_embed"></div>\r\n  <div id="2007596-Grande-976667951_epigrafe" width="600" class="embed_epigrafe">\r\n </div>\r\n</div>\r\n#adsense#\r\n<div width="600" class="embed_cont type_imagen" id="2007597-Grande-1650955950_wrap" onmousedown="return false;">\r\n  <div id="2007597-Grande-1650955950_content" width="600" class="embed_content">\r\n    <br>\r\n    <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/449/0012781410.jpg" width="600" class="ResizeMe" id="2007597-Grande-1650955950_embed"></div>\r\n</div>\r\n<div width="600" class="embed_cont type_imagen" id="2007598-Grande-1065352938_wrap" onmousedown="return false;">\r\n  <div id="2007598-Grande-1065352938_content" width="600" class="embed_content">\r\n    <br>\r\n    <br>\r\n    <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/449/0012781418.jpg" width="600" class="ResizeMe" id="2007598-Grande-1065352938_embed"></div>\r\n  <div id="2007598-Grande-1065352938_epigrafe" width="600" class="embed_epigrafe">\r\n </div>\r\n</div>\r\n<p>Luego relató las escenas que vio en los mataderos. "El lugar estaba <b>lleno \r\nde sangre, con vísceras de perros y gatos por todos lados</b> y animales recién \r\nsacrificados colgando de todos lados". </p>\r\n<div>\r\n  <div>\r\n    Li vio además "dos jaulas de alambre llenas de gatos esperando ser \r\n    sacrificados al día siguiente. Ellos sufrían las consecuencias de un viaje \r\n    muy largo, sin alimentos y enfermedades. Algunos llevaban aún los collares", \r\n    evidencia de que <b>habían sido robados.</b></div>\r\n  <div>\r\n <div>\r\n      Desde la plataforma <a href="https://www.change.org/" target="_new"><i>\r\n      Change.org</i></a>, miles de personas han pedido a la gobernación que \r\n      cancele el festival. "Estamos muy tristes por saber que <b>el festival aún \r\n      existe en esta sociedad moderna y civilizada</b>. Creemos que este evento \r\n      no tiene lugar en el siglo XXI. Nos oponemos enérgicamente a esta \r\n      barbarie", dice en su encabezado la petición, que ya superó las 200 mil \r\n      adhesiones.<p>Comer perros en China es legal y ninguna ley protege el \r\n      bienestar de los animales domésticos. Se cree que el país mata entre <b>10 \r\n      y 20 millones de mascotas para consumo.</b></div>\r\n  </div>\r\n</div>\r\n', '', '', 10799, 1, '2015-06-08 14:09:25', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 454),
(450, '20-trucos-rapidos-de-esos-que-nos-hacen-las-cosas-mas-faciles', 'vO5OsrTVmcA', 'Recopilatorio de 20 trucos rápidos de esos que nos hacen las cosas más fáciles', '', '', 'Hoy te vamos a presentar a otra persona inquieta de la vida en el blog de la Vale. En los vídeos de esta chica nos enseñan a hacer manualidades, arreglar cosas y muchos trucos para que nuestra vida sea mucho más sencilla. Esto es lo que os traemos hoy, 20 sencillos y rápidos trucos que te ayudaran en tu vida diaria y que te facilitarán cosas. Algunos ya los conoceréis pero otros son totalmente nuevos y bastante útiles, para que engañarnos.<br>\r\n<p>Fuente: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=vO5OsrTVmcA" target="_blank">\r\nYoutube</a></p>\r\n', '', '', 7064, 1, '2015-06-08 07:24:59', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 349),
(451, 'impactante-campana-contra-el-grooming', 'hFGHq5QGck0', 'Impactante campaña contra el grooming', '', '', ' Si bien todo puede ser color de rosa con nuestros amigos de las redes sociales, a muchas personas les pasa que realmente no conocen a quien está detrás de la computadora y se creen historias de amistad que finalmente pueden por terminar arruinando a uno. \r\n <br> <br>\r\nPara ser más preciso nos referimos al grooming, aquella práctica que aprovecha el Internet para esconderse y cometer actos contra la moral de otra persona y la cual, cuyo tema, es puesto sobre la mesa en esta nueva campaña de la Policía de Investigaciones de Chile en pro de la seguridad de los cibernautas. ', '', '', 7046, 1, '2015-06-09 12:11:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 488),
(452, 'perro-rescatado-bosque-rio-de-janeiro', '', 'Una Historia De Amor Y Compasión Que No Puedes Perderte ¡Te Enternecerá El Corazón! :)', '', '', '<p>\r\nWilson Martins es un chico de Río de Janeiro, que junto a su amigo Fabio \r\nNascimento, han dedicado sus vidas a cuidar y rescatar animales indefensos de \r\nlas calles… <br><br>Ésta es la historia de Davi; seguro que te conmoverá :’)</p>\r\n\r\n<div id="seguir" style="color:blue;text-decoration:underline;cursor:pointer;" onclick="masArticulo();"></div>\r\n\r\n<div id="mas-articulo">\r\n<br><br><br><br>\r\n<p><strong>Davi fue encontrado en medio del bosque, \r\nmuy delgadito e indefenso; pesaba tan sólo 13 kgs. Y lucía terrible \r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi1.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22559 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi1-620x484.jpg" alt="davi1" width="620" "484"></a><br>Wilson \r\nno lo dudó ni un segundo y se hizo cargo de él\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi2.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22558 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi2-620x484.jpg" alt="davi2" width="620" "484"></a><br>Davi \r\nvivía entre una pila de basura, estaba débil y gravemente herido\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22555 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi-620x484.jpg" alt="davi" width="620" "484"></a><br> \r\nPero a pesar de todo lo que había padecido, seguía siendo un perrito amistoso y \r\nconfiaba en las personas. Dejó que Martins lo ayudara\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi3.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22557 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi3-620x484.jpg" alt="davi3" width="620" "484"></a><br>El \r\npobre perro estaba muy herido y lastimado. Tenía una espantosa infección y \r\nnecesitaba ser atendido de inmediato\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi9.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22551 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi9-620x484.jpg" alt="davi9" width="620" "484"></a><br>Wilson \r\ndecidió llevarlo a casa para cuidarlo y sanarlo\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/advi13.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22547 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/advi13-620x484.jpg" alt="advi13" width="620" "484"></a><br>Una \r\nvez que Davi estaba a salvo, Martins curó sus heridas. El pobre perro sufría \r\nmucho por la infección, pero fue muy valiente\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi18.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22543 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi18-620x484.jpg" alt="davi18" width="620" "484"></a><br>Martins \r\nalimentó y cuidó a Davi. Lo acogió con muchísimo cariño\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi38.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22563 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi38-620x484.jpg" alt="davi38" width="620" "484"></a><br>Le \r\ndio una camita caliente y mullida en donde descansar </strong><br>\r\n<strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi21.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22561 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi21-620x484.jpg" alt="davi21" width="620" "484"></a><br>Lo \r\nllevó al veterinario para que lo examinara y le dijeron que se estaba \r\nrecuperando muy rápido </strong><br>\r\n<strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi24.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22540 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi24-620x484.jpg" alt="davi24" width="620" "484"></a><br>Davi \r\npoco a poco comenzó a ganar peso, a recuperar salud y la infección comenzaba a \r\nmejorar </strong><br>\r\n<strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi27.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22539 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi27-620x484.jpg" alt="davi27" width="620" "484"></a><br>Cada \r\nvez luce mejor\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/advi13.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22547 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/advi13-620x484.jpg" alt="advi13" width="620" "484"></a><br>Davi \r\nahora tiene lo que tanto merecía: un buen amigo y un hogar\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi16.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22545 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi16-620x484.jpg" alt="davi16" width="620" "484"></a><br>Y \r\njuntos se divierten a lo grande  ¡Todos necesitamos alguien que nos cuide y \r\nnos consienta! &#9829;</strong><br>\r\n<strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi20.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22562 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi20-620x484.jpg" alt="davi20" width="620" "484"></a><br>Aquí \r\nestá Davi y Wilson con el equipo de veterinarios que cuidó de Davi ¡Gracias por \r\nsu labor, son unos héroes!\r\n#adsense#\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/advi23.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22541 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/advi23-620x484.jpg" alt="advi23" width="620" "484"></a><br>Ahora \r\nellos se han convertido en grandes amigos. Apuesto a que Davi está muy \r\nagradecido con Wilson por todo lo que ha hecho por él\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi39.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22564 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi39-620x484.jpg" alt="davi39" width="620" "484"></a><br>¡Pero \r\nque perrito más guapo y sano! &#9829;<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi29.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22537 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi29-620x484.jpg" alt="davi29" width="620" "484"></a><br>¡Cada \r\nvez está más gordito! Su recuperación y sus ganas de vivir me sorprenden \r\nmuchísimo </strong><br>\r\n<strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi30.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22536 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi30-620x484.jpg" alt="davi30" width="620" "484"></a><br>La \r\nvida de alguien cambia por completo cuando otros le demuestran cariño e interés \r\n&#9829; ¡Davi luce increíble, es difícil creer que es el perrito del principio de la \r\nhistoria!\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi31.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22535 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi31-620x484.jpg" alt="davi31" width="620" "484"></a><br>Davi \r\nahora luce así de fuerte y saludable; está lleno de vida y energía para jugar y \r\ndisfrutar de la vida </strong><br>\r\n<strong>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/avi32.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22534 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/avi32-620x484.jpg" alt="avi32" width="620" "484"></a><br>Wilson \r\nes una grandiosa persona, te agradecemos todo lo que has hecho por este amiguito\r\n</strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi34.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22532 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi34-620x484.jpg" alt="davi34" width="620" "484"></a><br><strong>¡Se \r\nven estupendos!\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi36.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-22531 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/452/davi36-620x484.jpg" alt="davi36" width="620" "484"></a><br></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente:\r\n<a href="http://www.schnauzi.com/hombre-hace-milagro-para-salvar-vida-perro-pit-bull-gravemente-herido-a-punto-de-morir/" target="_blank">\r\nSchnauzi</a>/<a href="http://sfglobe.com/?id=16172&src=fbfan_16172" target="_blank">SFG</a></p>\r\n<p style="text-align: left;">Wilson es una inspiración para todos. Es un hombre \r\nmuy bueno y dedicado a una noble causa, incluso tiene una\r\n<a href="https://www.facebook.com/wilsonprotetor" target="_blank">pequeña \r\norganización</a> en Río de Janeiro y dedican mucho tiempo a cuidar de animales \r\nindefensos de las calles, ¡Un ejemplo a seguir!</p>\r\n</div>', '', '', 8240, 1, '2015-06-09 14:01:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 294),
(453, 'captura-isla-surf-robot-volador', 'kLg5t6xhFP4', 'Viajó A Esta Isla Tropical Y Lanzó Un Robot Volador Para Capturar ESTO Con Su Cámara..¡Increíble!', '', '', '¿Te gusta el surf? Que tu respuesta sea sí o no, no tiene importancia, este video te va a encantar. Este video fue filmado con un robot volador (o Drone), y es tan pero tan increible, que no puedo dejar de mirarlo. Aunque solo sea un video aerio parece arte verdadera y te dejara casi hipnotizado. En caso de que estés buscando tu próximo destino para ir de vacaciones, pon la islas Mentawai (frente a la costa occidental de Indonesia) en tu lista.\r\n', '', '', 6475, 1, '2015-06-09 15:08:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 304),
(454, 'como-defenderse-del-falso-video-porno-en-facebook-que-infecta-tu-computadora', '', '¿Cómo Defenderse Del Falso Video Porno En Facebook Que Infecta Tu Computadora?', '', '', '<p>Recientes reportes indican nuevos ataques de esta amenaza \r\ninformática, sobre la cual informamos a principios de febrero de este \r\naño. En este artículo les explicamos cómo identificarlo y qué hacer para\r\n protegerse.</p>\r\n\r\n\r\n<div id="seguir" style="color:blue;text-decoration:underline;cursor:pointer;" onclick="masArticulo();"></div>\r\n\r\n<div id="mas-articulo">\r\n\r\n<p>Un falso video porno recorre Facebook, infecta computadoras (y la \r\nreputación de más de uno) y puede darte algún que otro dolor de cabeza.</p>\r\n<p>Se cree que miles de usuarios de internet han caído presa de este \r\nengaño al intentar reproducir un video en el que son etiquetados en la \r\nred social.</p>\r\n<p>Es algo que comenzó a observar la semana pasada el Laboratorio de \r\nInvestigación de ESET Latinoamérica, una compañía de soluciones de \r\nsoftware de seguridad.</p>\r\n<p>“Este malware no solo infecta el equipo con troyanos para el robo de \r\ninformación, sino que además instala una extensión en el navegador para \r\npublicar en Facebook de forma automática y seguir propagando el \r\ncontenido”, explicó Matías Porolli, analista de malware de ESET citado \r\nen el sitio welivescurity.com, una página con análisis de la comunidad \r\nde seguridad de ESET.</p>\r\n<p>Gran parte de este tipo de ataque se basa en ingeniería social. Que \r\nel usuario sepa de estas cosas es la principal forma de protección</p>\r\n<p>Matías Porolli, analista de malware de ESET</p>\r\n<p>Los troyanos son software malicioso que tiene la apariencia de ser \r\nlegítimo e inofensivo pero que, cuando se ejecuta, le permite al hacker \r\nacceder de forma remota al equipo infectado.</p>\r\n<p>“Es probable”, agregó el encargado de la investigación, “que también \r\nrobe credenciales de Gmail, porque se abre una pestaña del navegador que\r\n requiere acceso a la cuenta”.</p>\r\n<p>Este malware “es bastante difícil de desinfectar”, le dijo Porolli a BBC Mundo.<br>\r\nLa compañía todavía trabaja en las estadísticas para intentar determinar el alcance exacto del ataque.</p>\r\n<p>¿Cómo identificarlo?</p>\r\n<p>El Laboratorio de Investigación de ESET Latinoamérica asegura que el \r\ntítulo del enlace malicioso lleva el mismo nombre del usuario que lo \r\ncomparte.</p>\r\n<p>En realidad no es un video, sino una imagen pornográfica genérica. \r\nCada vez que se publica en el muro de un usuario, en el “video” se \r\netiquetan de forma involuntaria alrededor de 20 personas.</p>\r\n<p>Falso video porno</p>\r\n<p>Cada vez que se publica en el muro de un usuario, en el “video” se etiquetan de forma involuntaria alrededor de 20 personas.</p>\r\n<p>La configuración de la publicación, o post, es pública. Eso genera que la difusión sea más efectiva.</p>\r\n<p>Al hacer clic en el “video” la persona es redireccionada a sitios \r\ndonde aparece el aviso de que Flash Player está desactualizado y \r\nproporciona “un supuesto enlace desde donde se puede descargar para \r\npoder ver el video en cuestión”.</p>\r\n<p>“Este malware usa wget (una herramienta para descargar contenido \r\ndesde servidores) para descargar otras amenazas de internet e instala \r\nuna extensión en el navegador que es la que se encarga de seguir \r\npropagando la amenaza por Facebook”, dijo Porolli.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esa extensión hace que el usuario no vea ciertos botones en Facebook \r\ncomo el del manejo de las cuestiones relativas a seguridad y el cierre \r\nde la sesión.</p>\r\n<p>Eso hace que sea “más difícil para el usuario deshacerse de las \r\namenazas. Si el usuario está desprotegido, si no tiene antivirus, se \r\ndescomprimen otras amenazas y las ejecuta automáticamente”, agregó.</p>\r\n<p>¿Qué hacer para defenderse?</p>\r\n<p>“Gran parte de este tipo de ataque”, le dijo Porolli a BBC Mundo, “se\r\n basa en ingeniería social. Que el usuario sepa de estas cosas es la \r\nprincipal forma de protección”.</p>\r\n\r\n\r\n<p>La url, o dirección de internet del video, es “sospechosa” por las \r\npalabras que contiene, señaló el investigador de ESET Latinoamérica.</p>\r\n<p>Falsa actualización de Flash Player</p>\r\n<p>Al hacer clic en el “video” la persona es redireccionada a sitios \r\ndonde aparece el aviso de que Flash Player está desactualizado.</p>\r\n<p>“Hay que tener un poco de conciencia, si encontramos algo sospechoso,\r\n hay que proceder con cautela. En el caso de que tengamos duda de que un\r\n amigo lo haya publicado, lo más rápido, lo más lógico sería enviarle un\r\n mensaje. No lleva más de cinco minutos y nos puede ahorrar grandes \r\nproblemas”, señaló Porolli.</p>\r\n<p>Otra de las sugerencias, aseguran los expertos, es siempre descargar \r\nactualizaciones de los sitios oficiales y evitar reaccionar a los \r\nanuncios de actualizar software que pueden aparecer en otros sitios.</p>\r\n<p>ESET Latinoamérica también recomienda la utilización de herramientas de seguridad informática.</p>\r\n<p>Es esencial que la computadora cuente con programas de antivirus, antispam y antiphishing y que éstos estén al día.</p>\r\n<p>Para esta amenaza del video en Facebook, explicó Porolli, “la mitad de los antivirus disponibles lo están detectando”.</p>\r\n<p><a href="http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/02/150210_tecnologia_video_falso_virus_facebook_jp" target="_blank" rel="nofollow">Via.</a></p>\r\n\r\n</div>', '', '', 7318, 1, '2015-06-09 16:37:57', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 336),
(455, 'cientificos-afirman-que-el-color-de-tus-ojos-dice-mucho-de-tu-personalidad-compruebalo', '', 'Estudios confirman que el color de los ojos determinan la personalidad.', '', '', '    Existen tantas variedades de personalidad como personas hay en el mundo. \r\n    Pero como hemos visto en otras ocasiones, las posturas que adoptamos cuando \r\n    dormimos, ya sea con nuestra pareja o individualmente, puede decir mucho de nosotros mismos o de nuestras \r\n    relaciones. Si me apuráis, existen estudios que también nuestra personalidad \r\n    podría verse afectada por la\r\n       longitud de nuestros dedos. Al igual que el entorno que nos rodea \r\n    -relación con los demás, vida familiar, relaciones de pareja, trabajo, \r\n    etc.-, ¿el color de nuestros ojos podría tener algo que ver en cómo somos?.<p>\r\n    <a href="http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-436932/Scientists-discover-eyes-really-window-soul.html" target="_blank">\r\n    Un grupo de científicos de la Universidad Orebro</a>, Suecia, estudiaron a \r\n    428 sujetos para ver si la personalidad estaba relacionada con el color de \r\n    su iris. Durante sus investigaciones, descubrieron que los mismos genes que \r\n    determinan el color de nuestros ojos forman nuestro lóbulo frontal. Por \r\n    tanto, dedujeron que <strong>cierto tipo de comportamientos se repiten más \r\n    en personas que tienen cierto tipo de color de ojos</strong>.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2653300/Cant-hold-drink-cope-pain-Blame-colour-eyes.html" target="_blank">\r\n    El Dr. Anthony Fallone, de la Universidad de Edimburgo</a>, ha estudiado el\r\n    <strong>vínculo entre los ojos y la personalidad</strong>. “El ojo está tan \r\n    ligado neurológicamente al cerebro que se podría decir que es la única parte \r\n    de nuestro cerebro que se puede ver desde el exterior. Parece dar pistas \r\n    vitales en nuestra función cerebral”. Veamos <strong>qué dicen estos \r\n    científicos sobre los patrones generales de personalidad dependiendo del \r\n    color de ojos</strong>:</p>\r\n    <h3>1. Ojos negros/marrones oscuros</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_1.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47488 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_1.jpg" alt="color_ojos_1" width="645" "448"></a><br>\r\n    Eres un líder nato. La gente suele describir tu mirada como misteriosa, que \r\n    oculta algún secreto. Sin embargo, un estudio actual se psicología<a href="http://www.medicaldaily.com/eye-color-can-be-window-your-personality-242560" target="_blank"> \r\n    publicado en Medical Daily</a>, demuestra que las personas con ojos oscuros \r\n    suelen ser vistas como más agradables.</p>\r\n    <p>Otro estudio publicado en la revista\r\n    <a href="http://www.unt.edu/rss/class/mike/5700/eyecoloralcohol.pdf" target="_blank">\r\n    Personlality and Individual Differences</a> afirma que las personas con ojos \r\n    muy oscuros tienen a beber mucho menos que los que tienen los ojos claros. \r\n    Además, presentan\r\n    <a href="http://www.amsciepub.com/doi/abs/10.2466/pms.1987.64.3.963" target="_blank">\r\n    más facilidad en los deportes que consisten en golpear objetivos</a> -como \r\n    el tenis-. Las personas que poseen ojos oscuros tienen mucha melanina en su \r\n    sistema, por lo que podríamos decir que sus cerebros trabajan mucho más \r\n    rápido, ya que la melanina actúa como aislante entre las conexiones entre \r\n    las células cerebrales.</p>\r\n    #adsense#\r\n    <h3>2. Ojos azules</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_2.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47489 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_2.jpg" alt="color_ojos_2" width="645" "448"></a><br>\r\n    Las personas con esta tonalidad poseen una gran fuerza interior y física. De \r\n    hecho, la gente puede llegar a prejuzgaros negativamente antes de tener la \r\n    oportunidad de conoceros. Tal vez os vean como débiles, tímidos o poco \r\n    fiables.</p>\r\n    <p>El\r\n    <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2653300/Cant-hold-drink-cope-pain-Blame-colour-eyes.html" target="_blank">\r\n    Daily Mail</a> informó que, en 2006, un grupo de psicólogos alemanes \r\n    descubrió que los niños de ojos azules tienden a desconfiar de las cosas \r\n    nuevas y resultaron ser considerablemente menos abiertos que el resto de sus \r\n    compañeros.</p>\r\n    <p>En el diario\r\n    <a href="http://www.medicaldaily.com/eye-color-can-be-window-your-personality-242560" target="_blank">\r\n    Medical Daily</a> publicó que muchas personas perciben a las personas de \r\n    ojos azules como “competitivas”, e incluso “egoístas”.</p>\r\n    <p>A pesar de todas estas evaluaciones negativas,\r\n    <a href="http://www.medpagetoday.com/MeetingCoverage/APS/45566" target="_blank">\r\n    un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburg,</a> \r\n    sugiere que las mujeres con los ojos de color azul tienden a tolerar mucho \r\n    mejor los dolores del parto, además de parecer manejar mucho mejor el estrés \r\n    ante la misma situación.</p>\r\n    <h3>3. Ojos grises</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_3.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47490 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_3.jpg" alt="color_ojos_3" width="645" "448"></a><br>\r\n    Los ojos grises son raros, pero en realidad se trata de una variación de los \r\n    ojos azules. Según el\r\n    <a href="http://genetics.thetech.org/ask/ask232" target="_blank">Museo \r\n    Tecnológico de la Innovación</a>, los ojos grises oscuros tienen más \r\n    melanina en la parte frontal, mientras que los grises claros tienen \r\n    considerablemente menos. De este modo habrá que definir dos personalidades \r\n    distintas:</p>\r\n    <p>Si tus ojos son grises oscuros, probablemente tengas una personalidad un \r\n    tanto ambigua: puedes ser ambas caras de la moneda, según la situación lo \r\n    requiera y según la capacidad que poseas para manejar tus emociones. Si por \r\n    el contrario son color gris claro, es muy probable seas bastante empático y \r\n    te preocupes bastante por los demás, pero con algunas dificultades a la hora \r\n    de ser tomado en serio.</p>\r\n    <h3>4. Ojos color avellana</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_4.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47491 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_4.jpg" alt="color_ojos_4" width="645" "448"></a><br>\r\n    La Eye Doctor Guide describe los ojos color avellana como cambiantes de \r\n    color, de verde a marrón dependiendo la luz y la hora del día, o como un \r\n    iris que tienen dos colores diferentes. Por ejemplo, tal vez haya un anillo \r\n    cerca de al pupila que sea verde, pero que se va convirtiendo a marrón a \r\n    media que nos acercamos al perímetro del iris.</p>\r\n    <p>Se trata de un color bastante raro, por lo que siempre se suele decir que \r\n    son diferentes y únicos. Incluso se afirma que las personas con esta \r\n    tonalidad poseen rasgos exclusivos y específicos, que no siguen ningún \r\n    patrón determinado. La cantidad de melanina en estos casos varía en cada \r\n    persona al poseer dos colores, verde y marrón, por lo que su personalidad es \r\n    muy difícil de encasillar.</p>\r\n    <p>El\r\n    <a href="http://www.news.com.au/lifestyle/health/iridology-and-constitution-determines-health/story-fneuz9ev-1226725436477" target="_blank">\r\n    Dr. Matthew Leach, de la Universidad de Australia</a>, afirma que los \r\n    individuos con ojos color avellana podrían presentar esa mezcla de colores \r\n    debido a sustancias en el torrente sanguíneo que se rompen por algún \r\n    desequilibrio en el hígado. Como tal, las personas con ojos color avellana \r\n    podrían ser más propensas a presentar problemas digestivos.</p>\r\n    <h3>5. Ojos marrones</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_5.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47492 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_5.jpg" alt="color_ojos_5" width="645" "448"></a><br>\r\n    Como lo mencionamos en el primer apartado, los ojos marrones son el \r\n    resultado de una mayor presencia de melanina en nuestro sistema, si se \r\n    compara con las tonalidades de ojos más claras. Tienden a ser agradables, \r\n    asertivos y personas en las que se puede confiar.</p>\r\n    <p>La\r\n    <a href="https://web.natur.cuni.cz/filosof/images/stories/kleisner/Kleisner-K._Eye-color-predicts-but-does-not-directly-influence-perceived-dominance-in-men_2010.pdf" target="_blank">\r\n    Universidad Carlo en Praga</a> describe a las personas que poseen esta \r\n    tonalidad como individuos leales, respetuosos y gentiles, aunque nada \r\n    sumisos.</p>\r\n    <p>¿No estás de acuerdo con la última idea?, ¿tienes los ojos marrones y \r\n    consideras que tienes muy mal humor? Quizá el problema resida en que no \r\n    estás durmiendo lo suficiente. Un estudio de\r\n    <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699031/" target="_blank">\r\n    Cronobiología Internacional</a> revela que las personas con ojos marrones \r\n    generalmente duermen dos horas menos que aquellas que tienen los ojos más \r\n    claros, y sus ciclos de sueño suelen ser de baja calidad. Por eso, \r\n    generalmente tienen dificultad para despertarse por las mañanas.</p>\r\n    <h3>6. Ojos verdes</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_6.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47493 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/455/color_ojos_6.jpg" alt="color_ojos_6" width="645" "448"></a><br>\r\n    Si tienes ojos color verde, estás de enhorabuena, ya que los demás suelen \r\n    verte como un individuo atractivo, seductor y misterioso.</p>\r\n    <p>Un estudio publicado por\r\n    <a href="http://news.essilorusa.com/stories/detail/surprising-personality-traits-revealed-by-your-eye-color" target="_blank">\r\n    Impulse Corporation</a> analizó el atractivo de las personas con distintos \r\n    colores de ojos. La descripción más común para las personas con ojos verdes \r\n    fue “sensual”. La mayoría de los participantes afirmaron que si tuvieran la \r\n    posibilidad de cambiar el color de sus ojos por algún otro, lo harían por el \r\n    verde.</p>\r\n    <p>Los ojos verdes tienen un equilibrio de melanina que dan a la persona el \r\n    agrado y la dominación del color marrón, y la fuerza y la cautela propia de \r\n    aquellos que poseen los ojos de color azul.</p>\r\n    <p>El\r\n    <a href="http://iris-color.org/eye-color-intelligence-personality/" target="_blank">\r\n    Dr. Hamadi Kallel</a>, un cirujano oftalmológico, afirma que las personas de \r\n    ojos verdes “tienen un fuerte aire de misterio, tranquilidad y \r\n    autosuficiencia. Son impredecibles, pero de ira aplacada… resultan \r\n    originalmente creativos y se funcionan bastante bien bajo presión”.</p>\r\n    <p>Fuente:\r\n    <a href="http://www.littlethings.com/eye-color-personality/?vpage=1" target="_blank">\r\n    littlethings</a>', '', '', 59331, 1, '2015-06-09 06:08:43', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 3),
(456, 'sorpresa-nuevo-papa', '3hrH09KmPTY', 'El papá está esperando para conocer a su bebé recién nacido. pero la sorpresa es más grande!', '', '', 'El hombre no es el padre, sino es el perro papá que está esperando la llegada de su cachorro recién nacido…pero algo le sorprendió…', '', '', 26150, 1, '2015-06-09 08:02:22', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 406),
(457, 'no-tirar-bolsitas-de-te', '', 'Después De Leer Esto Jamás Volverás A Tirar Las Bolsitas De Té Simplemente Sorpréndete', '¿Tirabas los saquitos de té usados? Mirá esto y nunca más lo volverás a hacer...', '', '<p>En esta ocasión te diremos que puedes hacer con las bolsitas de té, ya que \r\nregularmente solemos tirarla, pero muchos no saben que se les puede dar varios \r\nusos, los cuales seguramente en más de una ocasión te pueden ser de gran ayuda.</p>\r\n<p>Lo mejor de todo es que no vamos a gastar dinero extra, digamos que es una \r\nespecia de reciclaje. Así que te daremos a conocer algunos <strong>usos que \r\npuedes darle a las bolsitas de té antes de tirarlas.</strong></p>\r\n<h2>Usos de las bolsas de té antes de tirarlas</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-804 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/457/bolsas-de-té.jpg" alt="bolsas de té" width="731" "438"></p>\r\n<h3>Problemas con la piel</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-802 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/457/bolsitas-620x382.jpg" alt="bolsitas" width="730" "450"></p>\r\n<p>Si por algún motivo sufriste algún rasguño, irritación de la piel, \r\nenrojecimiento, inflamación o picadura de mosquito, lo que debes hacer es \r\ncolocar la bolsita del té en agua fría, posteriormente ponerla en la zona \r\nafectada por un periodo de 15 minutos.</p>\r\n<p>Después de este tiempo verás como la inflamación, irritación o rasguño no te \r\nserá molestia.</p>\r\n<h3>Eliminar mal olor de los zapatos</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-805 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/457/zapato-té-620x414.jpg" alt="zapato té" width="650" "487"></p>\r\n<p>Es algo común que los zapatos lleguen a tener mal olor, sobre todo el calzado \r\ndeportivo, esto debido a que nuestro pie suda y por ende suelen tener un mal \r\nolor.</p>\r\n<p>Para quitar el mal olor deberás colocar bolsas de té completamente secas, \r\nellas se encargarán de eliminar el exceso de humedad y el olor a moho del \r\ncalzado.</p>\r\n<h3>Para lavar trastes</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-807 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/457/Captura-de-pantalla-2015-06-09-a-las-0.42.39-620x382.png" alt="Captura de pantalla 2015-06-09 a las 0.42.39" width="650" "450"></p>\r\n<p>En ocasiones quitar los restos de comidas de los trastes puede ser un \r\nverdadero reto, si bien existen una gran cantidad de artículos que nos ayudan a \r\nquitarlo de manera muy rápida, estos suelen afectar o irritar las manos de \r\nalgunas personas.</p>\r\n<p>Para estos casos coloca los platos y que el agua los cubra, posteriormente \r\nañade unas bolsas de té y deja reposarlos por varias horas, al regresar verás \r\nque te será muy fácil lavarlos.</p>\r\n<h3>Para espantar a los roedores</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-809 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/457/Captura-de-pantalla-2015-06-09-a-las-0.52.17.png" alt="Captura de pantalla 2015-06-09 a las 0.52.17" width="650" "427"></p>\r\n<p>Probablemente en alguna ocasión en tu almacén de la despensa alguna rata se \r\nha colado o bien tengas alguna plaga de insectos. Si eres alérgico a alguno de \r\nlos repelentes o insecticidas que venden, no te preocupes, coloca bolsas de té \r\nen el lugar donde las guardas, ya el olor a té no les agrada.</p>\r\n<h3>Buen olor en tu refrigerador</h3>\r\n<p style="text-align: center;">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-810 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/457/Captura-de-pantalla-2015-06-09-a-las-0.59.57-620x382.png" alt="Captura de pantalla 2015-06-09 a las 0.59.57" width="650" "449"></p>\r\n<p>Aunque guardes de manera correcta tu comida en el refrigerador, en ocasiones \r\nel olor de la comida es muy fuerte.</p>\r\n<p>Para que tu refrigerador huela siempre de una excelente manera, coloca en un \r\ntraste unas bolsas de té que ya hayas utilizado, mantenlas ahí, sentirás un \r\nmejor olor.</p>\r\n<p>Como puedes ver los usos de estas bolsas de té son muy prácticos, así que \r\nesperamos te sean de gran utilidad y los lleves a cabo.</p>\r\n', '', '', 168190, 1, '2015-06-09 09:57:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(458, 'marioneta-perro-nina-recoleta', '64TstUYn5O0', 'Esta Niña Quería Jugar Con El Perro. Pero Presta Atención..¡GUAU! ¡No es un perro!', '', '', 'No se porque pero me fascinan las marionetas. Parecen tan simples pero una buena marioneta puede parecer real. He visto un par de shows, ¡pero nunca uno tan increíblemente encantador como este! Este hombre hace sus shows en la recoleta en Buenos Aires, Argentina. Mira este video y veras lo increible que son, ¡este hombre es realmente es un genio!', '', '', 17147, 1, '2015-06-10 12:49:08', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 375);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(459, '15-cosas-que-puedes-hacer-con-el-refresco-de-cola-en-lugar-de-bebertelo', '', '15 cosas que puedes hacer con el refresco de cola en lugar de bebértelo', '', '', '    Internet se ha revelado como un magnífico lugar donde compartir y difundir \r\n    miles consejos sobre limpieza, belleza y cocina.<br><br>Pero con tanta información, \r\n    ¿cómo encontrar aquellos que funcionan?<p><br><br>Otro producto mágico que puede \r\n    ayudarte en tus tareas domésticas son los refrescos de cola, y es que estas \r\n    bebidas carbonatadas son mucho más que <a href="http://www.mejoratuanimo.com/mira-lo-que-sucede-dentro-de-tu-cuerpo-cuando-consumes-coca-cola" target="_blank"> \r\n    una alternativa poco saludable al agua.</a></p>\r\n    <p>El poder desincrustante y limpiador de los refrescos de cola se debe a su \r\n    alto contenido en ácido fosfórico, un potente corrosivo con un nivel de pH \r\n    de 2,8.</p>\r\n    <p>Los refresco de cola son un producto con grandes propiedades \r\n    desengrasantes, antióxido y quitamanchas con mil usos. Veamos algunos de \r\n    ellos.</p>\r\n    <h3>1. Elimina las manchas de sangre.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47694 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-5.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-5.png" alt="usos para la cocacola 5" width="635" "430"></p>\r\n    <p>¿Te has cortado afeitando y una pequeña gota de sangre ha salpicado el \r\n    cuello de tu camisa favorita?</p>\r\n    <p>No hay problema, añade una lata de refresco de cola junto a tu detergente \r\n    habitual en la lavadora y espera a que las manchas de sangre desaparezcan.</p>\r\n    <h3>2. Limpia el oxido.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47695 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-6.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-6.png" alt="usos para la cocacola 6" width="637" "428"><br>\r\n    ¿Necesitas limpiar el parachoques del coche, las llantas de tu bicileta o \r\n    alguna herramienta? El ácido fosfórico es un excelente corrosivo contra la \r\n    oxidación, sólo humedece generosamente un trapo y frota con el la pieza \r\n    oxidada. Es magia.</p>\r\n    <h3>3. Desengrasa los utensilios de cocina.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47696 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-7.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-7.png" alt="usos para la cocacola 7" width="633" "426"><br>\r\n    Cuando el detergente no es suficiente es hora de intentarlo con un refresco \r\n    de cola. Viértelo sobre el fondo de la sartén y deja actuar 30 minutos. La \r\n    suciedad se desprenderá sin esfuerzo.</p>\r\n    <h3>4. Arregla la batería del coche.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47697 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-8.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-8.png" alt="usos para la cocacola 8" width="635" "638"><br>\r\n    Si el coche no hace contacto puede que sea debido a que los bornes de la \r\n    batería estan sucios u oxidados. Límpialos con refresco de cola y prueba de \r\n    nuevo, existe una alta probabilidad de que vuelva a funcionar.</p>\r\n    <h3>5. Afloja tornillos atascados.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47698 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-9.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-9.png" alt="usos para la cocacola 9" width="632" "429"><br>\r\n    Si el paso del tiempo y la humedad ha atascado algún tornillo puedes \r\n    aflojarlo envolviendo un trapo empapado de refresco de cola durante 10 \r\n    minutos.</p>\r\n    <h3>6. Neutraliza las picaduras de insectos.</h3>\r\n    #adsense#\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-10.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47699 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-10.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-10.png" alt="usos para la cocacola 10" width="637" "428"></a><br>\r\n    Las abejas son seres majestuosos que polinizan la tierra, pero también \r\n    pican. Del mismo modo las picaduras de avispas, otros insectos y medusas se \r\n    ven aliviadas al aplicar refresco de cola sobre la zona afectada.</p>\r\n    <h3>7. Limpia tus ventanas y espejos.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/IMG_1780a.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47719 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/IMG_1780a.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/IMG_1780a.jpg" alt="IMG_1780a" width="650" "1885"></a></p>\r\n    <p>Sus ácidos eliminan sin esfuerzo la suciedad acumulada en los vidrios. \r\n    Después enjuaga con agua para evitar los restos pegajosos.</p>\r\n    <h3>8. Limpia el inodoro y la porcelana.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-11.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47700 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-11.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-11.png" alt="usos para la cocacola 11" width="624" "428"></a><br>\r\n    Tanto si tu inodoro como bañera tiene alguna mancha, la refresco de \r\n    cola puede borrarla de tu porcelana. Vierte un bote entero y deja actuar \r\n    durante una hora, después enjuaga con la escobilla y listo.</p>\r\n    <h3>9. Revive tus joyas antiguas.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-12.png">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47701 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-12.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/usos-para-la-cocacola-12.png" alt="usos para la cocacola 12" width="627" "427"></a><br>\r\n    Sumerge tus tesoros en un vaso de refresco de cola y deja que reposen \r\n    durante una noche completa. A la mañana siguiente sacamos y secamos dando \r\n    brillo con un trapo viejo. Te quedarás con la boca abierta.</p>\r\n    <h3>10. Elimina las manchas de aceite del garaje.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/file3701307820186.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47724 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/file3701307820186.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/file3701307820186.jpg" alt="file3701307820186" width="650" "2736"></a><br>\r\n    Vierte tu refresco de cola sobre la mancha y deja actuar durante dos horas. \r\n    Después limpia la zona con una manguera y… ¡Adiós marca de aceite!</p>\r\n    <h3>11. Despega un chicle del pelo.</h3>\r\n    <p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/Coca3.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47725 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/Coca3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/Coca3.jpg" alt="Coca3" width="550" "358"></a><br>\r\n    Si alguno de tus hijos llega a casa con un chicle pegado en el pelo puedes \r\n    eliminarlo y evitar el drama con refresco de cola. Llena un bol de refresco \r\n    e introduce el mechón o zona de la cabeza afectada, espera unos minutos y el \r\n    chicle saldrá fácilmente.</p>\r\n    <h3>12. Limpia tu coche</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/coca-parabrisas.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47726 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/coca-parabrisas.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/coca-parabrisas.jpg" alt="coca-parabrisas" width="700" "484"></a></p>\r\n    <p>El poder de la refresco de cola es estupendo para desincrustar la \r\n    suciedad y los insectos que hayan quedado secos en la carrocería de tu \r\n    automóvil. Vierte una lata o botella de refresco y deja actuar unos minutos, \r\n    después lava con la manguera a presión.</p>\r\n    <h3>13. Manchas de pintura</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/SHUTTERED-4.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47729 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/SHUTTERED-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/SHUTTERED-4.jpg" alt="SHUTTERED 4" width="650" "3917"></a></p>\r\n    <p>Si algún objeto se ha manchado con pintura o si quieres limpiar tus \r\n    brochas después de pintar, introdúcelas en un baño de refresco de \r\n    cola durante unos minutos y limpia con agua jabonosa. Saldrá sin trabajo.</p>\r\n    <h3>14. Manchas de bolígrafo y rotulador.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/file0002030973352.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47730 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/file0002030973352.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/file0002030973352.jpg" alt="file0002030973352" width="650" "1200"></a></p>\r\n    <p>Ya sea sobre la ropa o una alfombra este fantástico refresco las \r\n    eliminará. Utiliza un buen chorreón de refresco de cola como quitamanchas, \r\n    deja actuar un minuto y enjuaga con agua y jabón.</p>\r\n    <h3>15. Las juntas del baño y la cocina.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/file551235673596.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-47731 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/file551235673596.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/459/file551235673596.jpg" alt="file551235673596" width="650" "2448"></a></p>\r\n    <p>Para limpiar las juntas de la bañera o de los azulejos de la cocina, \r\n    podéis verter refresco de cola pasar una toalla empapada de refresco sobre \r\n    las juntas sucias. Tras esto, se deja reposar durante unos minutos y limpia \r\n    con un trapo. ¡Quedarán perfectas!</p>\r\n    <p>Fuente: <a href="http://www.supercompressor.com/home/alternate-uses-for-coca-cola-clean-fix-car-batteries-and-more" target="_blank">\r\n    supercompressor.com</a>\r\n', '', '', 22741, 1, '2015-06-10 13:09:32', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 547),
(460, 'bebio-jugo-de-zanahoria-todos-los-dias-durante-8-meses-no-podras-creer-lo-que-paso', '', 'Bebió jugo de zanahoria todos los días durante 8 meses: No podrás creer lo que pasó', 'El tomó jugo de zanahoria durante casi todo un año y lo que le sucedio es un milagro.', '', '<p>El <strong>jugo de zanahoria</strong> puede \r\nhacer maravillas para el cuerpo. Después que esta mujer bebió jugo de zanahoria \r\ndurante ocho meses seguidos, los resultados fueron sorprendente!</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>Ann Cameron, autora de libros para \r\nniños, fue diagnosticado con cáncer de colon</strong>. En junio de 2012 entró en \r\nla tercera fase de su cáncer. Ella perdió a su esposo quien murió de cáncer de \r\npulmón en 2005, después de haber recibido quimioterapia. Ella se negó a tomar el \r\nmismo camino que su esposo siguio.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/460.jpg" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><em>“En junio del 2012 yo me expuese a la \r\noperación de cáncer de colon  y luego rechaze a cojer quimioterapia. Yo me \r\nsentía muy bien, sin embargo, después de seis meses, el cáncer se extendió a los \r\npulmones y entró en la cuarta fase”</em> – <strong>dijo ella</strong>.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>Ella se encontró con una historia acerca \r\nde un hombre que fue diagnosticado con cáncer de piel</strong>. Había escrito \r\nuna historia sobre cómo él había curado su cáncer por el consumo de 2,5 litros \r\nde jugo de zanahoria al día. Fue entonces cuando ella hizo lo mismo. Después de \r\nocho semanas, dijo que los estudios médicos demostraron que su cáncer había \r\ndejado de expandirse, y las glándulas tumorales y los ganglios comenzaron a \r\ndisminuir.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Después de cuatro meses, los tejidos estaban de \r\nvuelta a la normalidad, y los tumores fueron desapareciendor. <strong>Ocho meses \r\ndespués de consumir jugo de zanahoria todos los días, </strong>el examen de \r\ntomografía registrado dijo que el cáncer había desaparecido.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>Esto es claramente un misterio, </strong>\r\npero las zanahorias son ricas en propiedades anticancerígenas y el caroteno \r\nimpide la propagación y crecimiento de tumores.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Ann Cameron, después de que se curo de su cáncer\r\n<strong>escribió un libro sobre cómo curar el cáncer con las zanahorias</strong>.</p>\r\n\r\n', '', '', 199854, 1, '2015-06-10 16:58:55', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(461, 'un-perro-se-resiste-a-abandonar-la-tumba-de-su-dueno-y-se-queda-a-vivir-en-ella', '', 'Un perro se resiste a abandonar la tumba de su dueño y se queda a vivir en ella', '', '', '<p>Este perro lleva <strong>viviendo en el cementerio desde hace tiempo</strong>. \r\nCuando su mejor amigo y compañero de vida<strong> falleció, él no quiso \r\nabandonarle</strong> y decidió cavar un agujero sobre su tumba y quedarse allí, \r\nfiel a su humano. Ni la muerte los pudo separar.</p>\r\n\r\n<p>Muchos han sido los intentos por llevarlo a otra parte pero él siempre \r\nvuelve. <strong>Se resguarda del frío y de la llueva debajo de la tierra</strong>. \r\nLos visitantes y responsables del lugar se encargan de darle comida y algo de \r\ncariño, aunque nada podrá llenar el vacío que le dejó el día en el que \r\ndesapareció para siempre su querido amigo humano.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/461.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p>Una muestra mas de la <strong>eterna fidelidad</strong> que nos guardan estos \r\ngrandes seres, a los que les debemos tantísimo.</p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a title="web" href="https://www.facebook.com/radiofiesta?fref=photo" target="_blank">\r\nFacebook</a></p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 13501, 1, '2015-06-10 08:32:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 446),
(462, 'un-millonario-de-77-anos-ha-encontrado-al-amor-de-su-vida', '', 'Un millonario de 77 años ha encontrado al amor de su vida', '', '', '<p>El dicho de nunca es demasiado tarde para encontrar el amor es realmente \r\nverdad, y a diario vemos de seguro casos donde algún señor ya de edad avanzada \r\ntermina casándose con una joven chica guapa, y eso es completamente normal, ya \r\nque a cualquier edad se puede amar. También están los casos de señoras con edad \r\navanzada que se juntan con jóvenes apuestos que saben amarla, aunque casualmente \r\nse ve más la primera situación, es decir, el que un señor grande se junte con \r\nuna chica joven muy guapa.</p>\r\n<p>Y precisamente traemos un caso donde un hombre de 77 años llamado James \r\nGoldstein con varios millones en el banco, encontró el amor en una sexy rusa de \r\n25 años, la cual ha dicho está completamente enamorada de él, y según los medios \r\nde comunicación, se aman y son felices.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/126.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2788" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/126.jpg" alt="1" width="550" "825"></a></p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/213.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2789" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/213.jpg" alt="2" width="550" "825"></a></p>\r\n<p>&nbsp;<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/38.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-2790" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/38.jpg" alt="3" width="550" "825"></a></p>\r\n<p>A la edad de 77 años puede ser quizás algo difícil conseguir alguna chica que \r\nlo ame, aunque en ocasiones si es posible, y este es un caso de ejemplo donde \r\nambos se aman y son felices. Él por supuesto no duda en llevar a su chica a \r\ntodos los lugares, algo totalmente normal cuando se tiene una novia muy guapa.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/411.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2791" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/411.jpg" alt="4" width="550" "825"></a></p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/512.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2792" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/512.jpg" alt="5" width="550" "825"></a></p>\r\n<p>&nbsp;<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/69.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-2793" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/69.jpg" alt="6" width="550" "825"></a></p>\r\n<p>La chica bien podría enamorarse de un chico de su edad que sea atlético y \r\nguapo, aunque no, ha elegido a este señor porque realmente lo ama y quiere, y \r\nasí seguramente piensa estar con él hasta que este muera, algo que él desea y \r\nanhela más que nada, pues la compañía en una edad adulta es lo que reconforta a \r\nla persona.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/78.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2794" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/78.jpg" alt="7" width="550" "825"></a></p>\r\n<p>&nbsp;<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/88.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-2795" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/88.jpg" alt="8" width="550" "367"></a></p>\r\n<p>&nbsp;<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/97.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-2796" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/97.jpg" alt="9" width="550" "827"></a></p>\r\n<p>Como conclusión, esperemos así estén durante años, es decir, que vivan como \r\npareja por largo tiempo, que se amen y disfruten esos momentos juntos, como por \r\nejemplo cuando van a la playa, a alguna otra ciudad, etc. Él es realmente \r\nafortunado.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/107.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2797" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/107.jpg" alt="10" width="550" "825"></a>\r\n</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/1111.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2798" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/1111.jpg" alt="11" width="550" "825"></a></p>\r\n<p>&nbsp;<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/127.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-2799" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/127.jpg" alt="12" width="550" "825"></a></p>\r\n<p>&nbsp;<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/134.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-2800" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/134.jpg" alt="13" width="550" "825"></a></p>\r\n<p>&nbsp;<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/144.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-2801" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/144.jpg" alt="14" width="550" "827"></a></p>\r\n<p>&nbsp;<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/154.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-2802" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/154.jpg" alt="15" width="550" "829"></a></p>\r\n<p>&nbsp;<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/164.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-2803" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/164.jpg" alt="16" width="550" "825"></a></p>\r\n<p>&nbsp;<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/175.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-2804" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/462/175.jpg" alt="17" width="550" "819"></a></p>\r\n', '', '', 7865, 1, '2015-06-11 11:38:52', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 12),
(463, 'ex-militar-smoothini-magia', 'lVbIByzSS8M', 'Este ex-militar subió al escenario e hizo algo que nadie esperaba. ¡Increíble!', '', '', 'A mi me encanta ver espectáculos de magia, pero no es muy común que acto me deje boquiabierto e lleno de incredulidad. Así que cuando me enteré de que un ex militar se estaba haciendo famoso con su acto de “Gueto Houdini” tenía que ver de que se trataba. Le dicen Smoothini y sus trucos de magia dejaron a los jueces de America’s Got Talent, un show de los Estados Unidos, muy sorprendidos. ¡El truco que hace con sal hay que verlo para creerlo!', '', '', 12514, 1, '2015-06-11 13:15:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 272),
(464, 'cosas-redundantes', '', '20 Cosas redundantes que te harán decir ¿En serio? ¡No me jodas!', 'Los carteles más graciosos y obvios del mundo', '', '    Siempre es bueno dejar las cosas en claro, sin embargo hay personas que \r\n    piensan que es necesario repetir las cosas para que no quede ninguna duda.<p>\r\n    El principal trabajo de estos señalamientos es que el mensaje quede claro; \r\n    no obstante algunos quedaron tan claros que resultan demasiado graciosos. <br><br>\r\n    Mira 20 de esos carteles y diviértete.</p><br>\r\n    <h2>1. Un muerto redundante</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40397 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-730x621.jpg" alt="Nota de un periódico que redunda en lo mismo con un cadáver " width="630" "621"></a></p>\r\n    <h2>2. Y además, que sea bien trabajador</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-2.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40398 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-2.jpg" alt="Anuncio redundante donde solicita trabajador " width="600" "438"></a></p>\r\n    <h2>3. La electricidad eléctrica es muy peligrosa</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-3.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40400 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-3.jpg" alt="Cartel redundante donde indica que existe peligro con la electricidad" width="500" "339"></a></p>\r\n    <h2>4. ¿Y los de gallina macho?</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-4.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40402 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-4.jpg" alt="Hombre vendiendo huevos con un anuncio redundante y un tanto gracioso" width="550" "332"></a></p>\r\n    <h2>5. Comida casera para comer en casa</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-5.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40403 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-5.jpg" alt="Anuncio redundante en la pared que anuncia que venden comida " width="550" "239"></a></p>\r\n    <h2>6. La lógica ante todo</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-6.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40404 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-6.jpg" alt="anuncio de un lugar donde venden pollos redundando la palabra pollo" width="500" "418"></a></p>\r\n    <h2>7. Si luego de leer se da cuenta de que no sabe leer, pregunte</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-7.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40406 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-7.jpg" alt="Cartel donde presentan cosas ilógicas y graciosas " width="554" "360"></a></p>\r\n    <h2>8. Qué bueno que se aclaró</h2>\r\n#adsense#\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-8.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40409 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-8-e1433268637152.jpg" alt="Publicidad de una librería que especifica ser de libros " width="500" "357"></a></p>\r\n    <h2>9. ¡Qué buen servicio!</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-9.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40412 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-9-730x560.jpg" alt="Cartel redundante de un lugar donde dice pintan casas a domicilio " width="630" "560"></a></p>\r\n    <h2>10. No hay acceso en esta dirección</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-10.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40415 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-10-495x750.jpg" alt="Letrero a un costado de unas escaleras señalando que no hay acceso " width="495" "750"></a></p>\r\n    <h2>11. No vaya a ser un reloj de esos que miden el peso</h2>\r\n    <h2>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-11.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40417 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-11.jpg" alt="Reloj en un estante de una tienda donde especifica que es un reloj de tiempo " width="550" "513"></a></h2>\r\n    <h2>12. ¿Y si quiero hielo caliente?</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-12.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40419 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-12.jpg" alt="Letrero que dice que venden hielo frió y café caliente " width="600" "224"></a></p>\r\n    <h2>13. ¿De verdad?</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-13.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40420 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-13.jpg" alt="Captura de pantalla de un programa de televisión donde dicen que la obesidad tiene relación con adicción a la comida " width="477" "352"></a></p>\r\n    <h2>14. No es lo mismo, pero es igual</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes.png">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40422 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes.png" alt="Captura de pantalla donde una página dice que estar soltero es como estar sin novia " width="501" "341"></a></p>\r\n    <h2>15. Así ahorras</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-14.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40423 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-14.jpg" alt="Anuncio sobre la oferta de un teléfono con un error en su publicidad " width="550" "250"></a></p>\r\n    <h2>16. Y bien abajo</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-15.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40426 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-15.jpg" alt="Cartel redundante anunciando las rebajas en una tienda " width="500" "374"></a></p>\r\n    <h2>17. ¿Quedó claro?</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-2.png">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40427 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-2.png" alt="Indicaciones en algunas señales de un elevador que solo redunda en lo mismo " width="532" "530"></a></p>\r\n    <h2>18. Ya sabes… por eso de no poder respirar</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-16.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40429 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-16.jpg" alt="Letrero donde prohíben algunas cosas ilógicas " width="500" "322"></a></p>\r\n    <h2>19. Nunca falta el despistado</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-17.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40431 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/Cosas-redundantes-17.jpg" alt="Letrero que redunda en que los zapatos son para los pies " width="480" "321"></a></p>\r\n    <h2>20. Sí sabe hacer cuentas</h2>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/cosas-redundantes-18.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-40432 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/464/cosas-redundantes-18.jpg" alt="Captura de pantalla donde muestra el twitter de paulina rubio redundando en que es su cuenta oficial " width="553" "264"></a></p>\r\n    <p><strong>Fuente:</strong> <a href="http://distractify.com/matt-buco/no-frickin-way/" target="_blank">Distractify</a><strong><a href="http://distractify.com/matt-buco/no-frickin-way/" target="_blank"> </a> </strong><a href="http://elmeme.me/ponja/17-carteles-que-aclaran-cosas-completamente-obvias-y-redundantes_71457" target="_blank">Elmeme</a>  \r\n     <a href="http://adictamente.blogspot.mx/2015/04/huevos-de-gallina-hembra-y-otros.html" target="_blank">Adictamente</a>', '', '', 322565, 1, '2015-06-11 14:09:46', 0, 0, '', 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(465, 'la-forma-de-bailar-de-esta-nina-derrocha-estilo-consiguiendo-entusiasmar-al-publico', 'y9vto-eWPaY', 'La forma de bailar de esta niña derrocha estilo consiguiendo entusiasmar al público', '', '', 'Cuando los niños son pequeños no consiguen dominar con exactitud sus pasos y coordinar sus movimientos, sin embargo, ésta adorable torpeza es parte de su encanto.<br><br>\r\n\r\nY es que cuando se suben al escenario a bailar no podemos evitar quedar prendados de sus divertidos contoneos y desordenadas coreografías.\r\n<br><br>\r\nA pesar de ello hay quién compensa esa temprana falta de gracilidad con mucho estilo, como esta pequeña bailarina que durante una actuación consigue entusiasmar al público con su ímpetu y salero.', '', '', 12829, 1, '2015-06-11 06:00:51', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 370),
(466, 'la-silla-de-ruedas-que-sube-escalones-ya-es-una-realidad', '3lb_8nmy90c', 'La silla de ruedas que sube escalones ya es una realidad', '', '', 'Muchas de las ciudades modernas luchan por ser cada vez más accesibles para las personas discapacitadas. Desafortunadamente, no todos los ayuntamientos ponen tanto de su parte como deberían para eliminar estos obstáculos. Hay un sinnúmero de barreras arquitectónicas que a simple vista y para una persona sin ningún impedimento físico pasan totalmente desapercibidas.\r\n<br><br>\r\nLa próxima vez que deis una vuelta por las calles de vuestro municipio haced el ejercicio de pensar ¿como podría llegar a mi destino si me desplazase en silla de ruedas? seguro que tomaréis conciencia de lo difícil que puede ser para una persona en esta situación el simple hecho de subir un bordillo.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/466a.jpg" class="ResizeMe" width="700">\r\n<br><br>\r\nEntre aceras y escalones es donde se encuentran las dificultades más comunes. Un grupo de estudiantes de Suiza, conscientes de este problema, han construido su primer prototipo funcional de una silla que es capaz de subir bordillos y escalones sin problemas y sin necesidad de añadirle ningún complemento adicional. Esto puede ser un gran paso para ayudar a toda la gente que se ve obligada a desplazarse en silla de ruedas.\r\n<br><br>\r\nEl nombre del invento es Scalevo y aúna el concepto de ruedas grandes y oruga mecánica. El prototipo no es definitivo todavía y está sujeto a modificaciones como el aumento de su velocidad, hasta llegar a 1 peldaño por segundo.\r\n<br><br>\r\nDesde luego el invento tiene buena pinta y lo veo muy útil y necesario, pero después de ver el vídeo me pregunto ¿también es capaz de bajar escaleras?. Si finalmente consiguen sacarlo al mercado supongo que nos responderán a esta incógnita.', '', '', 5033, 1, '2015-06-11 08:57:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 331),
(467, 'mujer-embarazada-se-tira-selfie-meses-despues-llora-sin-para', '', 'Antes de ser mamá se saca una selfie. Poco despues está destrozada...', '', '', '<p>Oana y su esposo Alex de Irlanda del Norte estaban felices de la vida, pues tenían una hija de 5 años llamada Emma, y aparte la familia se iba a hacer más grande, pues ella estaba de vuelta embarazada, algo que \r\nlos hacia realmente feliz.</p>\r\n<p>Ella se tomaba fotografías para guardarlas para el recuerdo, algo que hacen muchas mamás.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/467/16.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-806 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/467/16.jpg" alt="1" width="600" "800"></a></p>\r\n<p>El bebé nació, lo llamaron George y era el orgullo de la familia, aunque todo cambio después de 3 meses de haber nacido, pues le habían detectado leucemia infantil al pequeño, algo que devasto a los padres que \r\nya se estaban acostumbrando al bebé.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/467/23.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-807 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/467/23.jpg" alt="2" width="700" "537"></a></p>\r\n<p>Con apenas pocos meses, el pequeño George tenía que afrontar la agonía de la quimioterapia para salvarlo, el a pesar de eso, todo el tiempo sonreía y estaba feliz. Tiempo después los médicos le dijeron a la \r\nfamilia que no tendría salvación, ya que la leucemia avanzaba más y nada se podría hacer, se pusieron obviamente muy tristes.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/467/34.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-808 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/467/34.jpg" alt="3" width="323" "485"></a></p>\r\n<p>Las últimas dos semanas antes de su muerte, Oana, la madre del bebé, relata que se trasladaron a un hospital para menores para hacerle más feliz los últimos días a su bebé,\r\nellos solo querían que George viviera sus últimos días escuchando canciones de cuna cantadas de sus padres, que jugara y estuviera feliz. Después de varios días, los padres estaban devastados, el pequeño había dado su último aliento.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/467/43.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-809 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/467/43.jpg" alt="4" width="600" "800"></a></p>\r\n<p>George vivió solo 165 días, una vida sin duda muy corta, y la familia dice que de alguna u otra forma, George los cambió para bien, pues dicen que la vida es difícil, aunque él supo sobrellevarlo y que por eso \r\nvivirán plenamente.</p>\r\n<p>“Lloraremos a diario y nos preguntaremos porque, aunque estaremos agradecidos de haberlo tenido muchas veces en nuestros brazos, incluso en los momentos más difíciles, pues hemos sabido consolarlo en esos \r\nmomentos e hicimos lo mejor para hacerlo feliz aun en sus últimos días” han dicho los padres de George.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/467/62.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-811 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/467/62.jpg" alt="6" width="700" "596"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.heftig.co/georg-papaconstantinou/">Fuente</a></p>\r\n\r\n', '', '', 182152, 1, '2015-06-12 12:07:51', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(468, 'hombre-se-quita-cabeza', 'cn-NsWRtaSY', 'Sus ojos resplandecían porque él bailaba. Cuando se quitó la cabeza todos se estremecieron.', 'Lo que hace este hombre con su cuerpo cuando baila, dejó al jurado gritando!', '', 'Este es un excelente ejemplo de lo que se puede llegar a hacer con el cuerpo humano.<br><br>\r\nIncreíble la coordinación y dominio del cuerpo de esta persona. Realmente todo es posible con trabajo duro y disciplina. Comparte este fabuloso talento de este ser humano.', '', '', 199597, 1, '2015-06-12 12:52:00', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(469, '12-plantas-que-repelen-los-mosquitos-de-forma-natural', '', '12 plantas que repelen los mosquitos de forma natural', '', '', '    Ahora que <strong>estamos casi en pleno verano en el hemisferio Norte \r\n    empiezan también a aparecer los mosquitos</strong>. Estos insectos pueden \r\n    fastidiarte las noches con sus odiosos zumbidos y picotazos. Misteriosamente \r\n    hay gente que es más propensa a sufrir sus picaduras que otras. Como no \r\n    todos tenemos esa suerte, debemos ingeniárnoslas para evitar sus furtivos \r\n    ataques nocturnos.<p>Otras veces comentamos unas cuantas formas de ahuyentar moscas, mosquitos y demás insectos de una \r\n    forma totalmente natural e inocua pero si prefieres hacerlo con&nbsp;plantas \r\n    y tienes algún espacio para poder sembrarlas te va a interesar más lo que te \r\n    vamos a contar aquí.</p>\r\n    <p><strong>Estas 12 plantas ahuyentan a los mosquitos</strong>. Además \r\n    siempre es agradable el toque de color que da la&nbsp;vida vegetal y el olor de \r\n    sus flores, siendo no menos importante el considerar que son completamente \r\n    naturales. Nada de químicos innecesarios.</p>\r\n    <h3>Hierba Citronella</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/citronella-grass.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-48071 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/citronella-grass.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/citronella-grass.jpg" alt="citronella-grass" width="450" "600"></a></p>\r\n    <p>La Citronella es famosa porque <strong>muchos de los productos repelentes \r\n    de insectos que se usan en la actualidad llevan aceite de Citronella</strong> \r\n    entre sus componentes. Su olor es tan fuerte que enmascara cualquier otro \r\n    aroma&nbsp;que pudiera atraer a estos insectos. La puedes plantar en macetas o \r\n    jardineras y con poco que la cuides perdurará sin problemas.</p>\r\n    <h3>Caléndula</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/marigold.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-48076 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/marigold.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/marigold.jpg" alt="marigold" width="450" "675"></a></p>\r\n    <p>Además de repeler a los mosquitos, las flores de las caléndulas nos \r\n    alegrarán la vista. <strong>Deben ser colocadas a modo de “muro” en la zona \r\n    por la que no queremos que pasen estos insectos</strong> (puertas, ventanas, \r\n    etc) Actuarán como una barrera&nbsp;mágica antipicaduras.</p>\r\n    <h3>Catnip o hierba gatera</h3>\r\n    <p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/catnip.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-48070 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/catnip.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/catnip.jpg" alt="catnip" width="449" "674"></a></p>\r\n    <p><strong>Esta hierba les será familiar a todos los amantes de los gatos</strong>. \r\n    Provoca en ellos una atracción y un estado de embriaguez tal que podríamos \r\n    sobrenombrarla como la droga para felinos. Según algunos estudios se ha \r\n    llegado a la conclusión de que<strong> esta planta es mucho más eficaz \r\n    contra los mosquitos que el DEET</strong>, principal producto químico usado \r\n    en repelentes. Eso si, ten en cuenta que si tienes esta planta, seguramente \r\n    atraigas a la mayoría de los gatos del vecindario.</p>\r\n    <h3>Lavanda</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/lavender.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-48074 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/lavender.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/lavender.jpg" alt="lavender" width="449" "318"></a></p>\r\n    <p>Esta planta tiene muchas propiedades beneficiosas para los seres humanos.\r\n    <strong>Su olor es relajante y las infusiones preparadas con sus hojas \r\n    tienen efectos antidepresivos</strong>. Si a esto sumamos el hecho de que es \r\n    una planta bastante bonita y además repele a los mosquitos, ya no tenemos \r\n    excusa para no sembrar unas cuantas en el jardín.</p>\r\n    <h3>Romero</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/rosemary.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-48079 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/rosemary.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/rosemary.jpg" alt="rosemary" width="448" "294"></a></p>\r\n    <p>Muy usada como especia en la cocina, da un sabor muy característico a los \r\n    guisos. <strong>Puedes tenerla tanto en el interior como en el exterior y no \r\n    requiere de demasiados cuidados,</strong> por lo que es ideal para la gente \r\n    que sea un poco más “despistada” y no se acuerde de regarla todos los días. \r\n    Por si te lo estás preguntando, no, comer romero no hará que sus propiedades \r\n    antimosquitos pasen a tu cuerpo.</p>\r\n    <h3>Menta</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/peppermint.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-48078 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/peppermint.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/peppermint.jpg" alt="peppermint" width="449" "298"></a></p>\r\n    <p>La menta es otra de estas hierbas multiusos. Su fresco olor mantendrá \r\n    alejados a los insectos, pero si por un casual llegan a picarte puedes \r\n    frotarte una de sus hojas para aliviar la irritación. También puedes \r\n    prepararte unas infusiones de menta que te dejarán un aliento fresquisimo.</p>\r\n    <h3>Poleo</h3>\r\n    #adsense#\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/pennyroyal.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-48077 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/pennyroyal.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/pennyroyal.jpg" alt="pennyroyal" width="449" "337"></a></p>\r\n    <p>La menta Poleo <strong>tiene unas flores bastante pequeñas pero lo \r\n    suficientemente aromáticas como para mantener a raya a mosquitos y pulgas.</strong> \r\n    Eso si, tendrás un bonito jardín ya que atrae a mariposas. Igualmente puedes \r\n    preparar infusiones para aliviar dolores estomacales o menstruales, aunque \r\n    cuidado con&nbsp;no abusar de ella ya que en cantidades exageradas, puede ser \r\n    tóxica.</p>\r\n    <h3>Ajo</h3>\r\n    <p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/garlic.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-48072 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/garlic.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/garlic.jpg" alt="garlic" width="450" "300"></a></p>\r\n    <p>Con los ajos vamos a mantener a dos plagas a raya, la primera es la de \r\n    los vampiros, ya que por todo el mundo es sabido que no les gustan demasiado \r\n    los ajos. La segunda plaga y, posiblemente más molesta es la de los \r\n    mosquitos. No hace falta que los tengas sembrados, <strong>con esparcir unos \r\n    cuantos su olor se encargará de mantener lejos a estos desagradables \r\n    invitados</strong>. Eso si, ten en cuenta que tu casa olerá a ajo.</p>\r\n    <h3>Albahaca</h3>\r\n    <p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/basil.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-48069 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/basil.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/basil.jpg" alt="basil" width="449" "449"></a></p>\r\n    <p>Uno de los principales ingredientes de la salsa pesto es también el \r\n    encargado de mantener alejados de nuestro hogar a los malvados chupasangres.\r\n    <strong>Esparce un poco alrededor de tu casa y di “hasta nunca” a los \r\n    probóscides de los mosquitos</strong></p>\r\n    <h3>Geranio</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/geranium.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-48073 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/geranium.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/geranium.jpg" alt="geranium" width="449" "337"></a></p>\r\n    <p>Estas plantas son famosas por ser parte fundamental de los patios \r\n    rocieros en el sur de España y por sus coloridas flores. Pues ahora <strong>\r\n    resulta que también son una barrera eficaz contra los mosquitos.</strong> \r\n    Son fáciles de cuidar y muy agradecidas en cuanto a estética, con poco \r\n    tiempo que le dediques tendrás unos geranios que serán la envidia del \r\n    vecindario.</p>\r\n    <h3>Agerato o Damasquino</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/ageratum.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-48068 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/ageratum.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/ageratum.jpg" alt="ageratum" width="448" "298"></a></p>\r\n    <p><strong>Esta planta segrega cumarina, una sustancia que repele a las \r\n    plagas de insectos</strong>. Es tan eficaz que, junto con el aceite de \r\n    citronella es muy utilizado como ingrediente en los repelentes de mosquitos. \r\n    Su flor es bastante atractiva pero no se te ocurra restregártela por la piel \r\n    para absorber sus efectos anti insectos ya que puede provocar urticaria.</p>\r\n    <h3>Melisa</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/lemon-balm.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-48075 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/lemon-balm.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/469/lemon-balm.jpg" alt="lemon-balm" width="448" "299"></a></p>\r\n    <p>Ingrediente principal de la famosa bebida alcohólica llamada <em>Agua del \r\n    Carmen,</em> tiene multitud de efectos beneficiosos para el cuerpo. Es un \r\n    relajante natural, ayuda a controlar la tensión y puede aliviar el dolor de \r\n    ciertos tipos de migrañas. <strong>Su olor a limón se encarga de mantener \r\n    alejados a los mosquitos</strong>. El único problema es que esta planta es \r\n    muy invasora por lo que si no quieres acabar con el jardín plagado de Melisa \r\n    es mejor que la tengas en una maceta y vigiles sus alrededores.</p>\r\n    <p>Esperemos que <strong>con estas 12 plantas, las venideras noches de \r\n    verano solo tengamos que preocuparos por el calor</strong> y nos den un \r\n    respiro estos malditos insectos.</p>\r\n    <p>Fuente:\r\n    <a href="http://www.diyncrafts.com/11345/home/12-easy-to-grow-plants-that-will-repel-mosquitoes-naturally" target="_blank">\r\n    DIYnCrafts</a>', '', '', 9040, 1, '2015-06-12 06:09:52', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 452),
(470, 'groenlandia-iceberg-camara-chasing-ice', 'Af-ngwIcnyQ', 'Cuando salieron a filmar no sabían lo que les esperaba… ¡Lo que capturaron en cámara es ATERRADOR!', '', '', 'Los humanos cada vez estamos echando más gases de efecto invernadero en la atmósfera y el resultado es que cada vez el clima va cambiando mas y mas rapido. Debido a que la temperatura en la atmósfera está aumentando, las capas de hielo se estan derritiendo cada ves mas rápido.<br><br>Por mas dificil de creer que sea, un grupo creo un documental llamado “Chasing Ice” (Persiguiendo el Hielo) para filmar lo que esta pasando. Fueron al glaciar Jakobshavn en Groenlandia Occidental, ¡y lo que filmaron es increible!', '', '', 22813, 1, '2015-06-12 06:22:51', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 385);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(471, 'mira-lo-que-sucede-cuando-se-bebe-agua-con-el-estomago-vacio', '', 'Mira lo que sucede cuando se bebe agua con el estómago vacío', 'Seguro que nunca pensaste todo lo que le sucedia a tu cuerpo beber agua con el estomago vacío.', '', '<p><strong>El agua es algo que puede curar todos \r\ntus problemas</strong>.<br><br>¿Sabías que si <em>bebe agua con el estomago vacío</em> \r\na primera hora en la mañana, puedes deshacerte de varias enfermedades?</p>\r\n<p style="text-align: justify;">La mayoría de las enfermedades se originan en el \r\nestómago. <br><br>Y cuando se <strong>bebe agua con el estómago vacío</strong>, tomarás \r\nun gran paso hacia el mantenimiento saludable de tu estómago.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/471.jpg" width="650" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Es popular en el Japón <strong>beber agua \r\ninmediatamente al levantarse en la mañana</strong>. <br><br>Además, pruebas científicas \r\nhan demostrado su valor.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><em><strong>Beber agua con el estómago vacío</strong>\r\n</em>es muy eficaz para tratar un numero de enfermedades en las que se \r\nencuentran: Trastornos cardiovasculares, estreñimiento, epilepsia, aumento de \r\nlos niveles de grasas en sangre, dolor de cabeza, trastornos menstruales, \r\nenfermedades uterinas, bronquitis, problemas de visión, taquicardia etc.</p>\r\n<h3>Métodos de tratamiento</h3>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>1.</strong> En la mañana, al despertar y \r\nantes de cepillarse toma 640 ml de agua (4x160ml).</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>2.</strong> Cepillate los dientes, pero \r\nno puedes ingerir nada en los próximos 45 minutos.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>3.</strong> Después que pase los 45 \r\nminutos puedes tener tu desayuno como de costumbre.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>4</strong>. Cuando termines de \r\ndesayunar, almorzar y cenar, no comas ni bebas nada en las próximas 2 horas.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Las personas mayores y enfermas que no pueden\r\n<strong>tomar cuatro vasos de agua con el estómago vacío</strong> deben iniciar \r\ncon la cantidad de agua que su cuerpo pueda aceptar, hasta que se acostumbren a \r\nla cantidad recomendada, y aumentar la dosis todos los días hasta que llegan a \r\nla necesaria 640 ml de agua.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Este método le ayudará a <strong>tratar \r\ncualquier condición de salud que puedas tener</strong>, y las personas sanas, \r\npor otro lado, sería disfrutar de la energía de esta rutina ofrece.</p>\r\n<h3>Cuántos días se debe seguir un tratamiento ?</h3>\r\n<p>Para la presión arterial alta – 30 días<br>\r\nPara la gastritis – 10 días<br>\r\nPara la diabetes – 30 días<br>\r\nPara el estreñimiento – 10 días<br>\r\nPara la tuberculosis – 90 días</p>\r\n', '', '', 250166, 1, '2015-06-12 08:09:18', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0),
(472, 'quieres-que-tu-casa-huela-bien-aprende-a-fabricar-estos-decorativos-ambientadores-naturales', '', '¿Quieres que tu casa huela bien? Aprende a fabricar estos decorativos ambientadores naturales', '', '', '		Si odias los aromas artificiales de las velas, quemadores y perfumes \r\n		para el hogar, estás de suerte porque hoy vamos a enseñarte <strong>cómo \r\n		hacer tu propio ambientador casero 100% natural.</strong><p>Los \r\n		ambientadores químicos son ricos en aromas pero también en ingredientes \r\n		nocivos, especialmente duros para personas con alergias y asma.</p>\r\n		<p>Lamentablemente nuestras casas no siempre permanecen frescas, y no \r\n		podemos prescindir de estos productos tanto como quisiéramos. Ya que en \r\n		ocasiones incluso después de abrir las ventanas, cambiar la ropa de cama \r\n		y desatascar las tuberías, algún olor desagradable persiste.</p>\r\n		<p>Disfrutar del aroma natural de las hierbas aromáticas, especias y \r\n		cítricos es muy fácil, todo lo que tienes que hacer es hervir algunos \r\n		ingredientes en agua y el vapor impregnará nuestra casa rápidamente.</p>\r\n		<h2>Los ingredientes.</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5145.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" ize-full wp-image-48195 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5145.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5145.jpg" alt="5145" width="571" "571"></a></p>\r\n		<p>En primer lugar aprendamos algunas cosas sobre los ingredientes que \r\n		vamos a utilizar.</p>\r\n		<p><strong>Frutas: </strong></p>\r\n		<p>Puedes crear tus propias esencias y ambientados naturales utilizando \r\n		frutas del bosque, uvas u otras. Pero las que mejor huelen y duran por \r\n		más tiempo son los cítricos.</p>\r\n		<p><strong>Hierbas:</strong></p>\r\n		<p>Cualquier planta aromatica puede perfumar una habitación aunque \r\n		aquellas que son más resistentes y leñosas funcionaran mejor. Nuestros \r\n		favoritos son el tomillo y el romero. Arboles como el laurel, el pino o \r\n		el cedro también son muy atractivos por su aroma fresco.</p>\r\n		<p><strong>Extractos:</strong></p>\r\n		<p>Una ayuda nunca viene mal, y aunque pueden usarse en estado natural, \r\n		los extractos de vainilla, almendra o menta tendrán la mismo aroma pero \r\n		con una fragancia mucho más poderosa.</p>\r\n		<p><strong>Especias:</strong></p>\r\n		<p>No sólo por su aroma sino por su magnífica presencia, las especias \r\n		serán la nota de alegría y color en nuestros ambientados caseros. El \r\n		anís, la pimienta, nuez moscada, jengibre y tantas otras podrás usar, \r\n		aunque las más olorosas y duraderas son la canela en rama y el clavo.</p>\r\n		<h2>Las recetas.</h2>\r\n		<p>La elaboración es muy sencilla, solo debes de combinar todos los \r\n		ingredientes en un frasco o recipiente, olla o cazo y cubrirlos con agua \r\n		hirviendo hasta arriba. Después para que continue oliendo durante más \r\n		tiempo es recomendable mantenerlos calientes, por lo que al final del \r\n		post os explicaré algunos trucos.</p>\r\n		<h3>1. Naranja, canela y clavo.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5146.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" ize-full wp-image-48196 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5146.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5146.jpg" alt="5146" width="571" "343"></a><br>\r\n		Mezcla naranja, canela en rama y clavo, (la pimienta y el anís es \r\n		opcional).</p>\r\n		<p>Uno de los mejores tanto por su sublime fragancia como por su \r\n		durabilidad, ya que puede ser recalentado durante varios días.</p>\r\n		<h3>2. Limón, romero y vainilla.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5147.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" ize-full wp-image-48197 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5147.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5147.jpg" alt="5147" width="571" "343"></a><br>\r\n		Ideal para crear un ambiente fresco y puro que invada todos los rincones \r\n		de la casa.</p>\r\n		<h3>3. Lima, tomillo, extracto de menta y de vainilla.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5148.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" ize-full wp-image-48198 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5148.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5148.jpg" alt="5148" width="571" "343"></a><br>\r\n		Una combinación agradable con el equilibrio perfecto entre dulzura y \r\n		frescor.</p>\r\n		<h3>4. Naranja, jengibre (fresco o en polvo) y extracto de almendra.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5149.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" ize-full wp-image-48199 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5149.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5149.jpg" alt="5149" width="571" "343"></a></p>\r\n		<p>Dulce, penetrante y muy aromatico. Ideal para los dormitorios y \r\n		ambientes relajantes.</p>\r\n		<h3>5. Pino o cedro, laurel y nuez moscada.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5143.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" ize-full wp-image-48200 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5143.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5143.jpg" alt="5143" width="571" "381"></a></p>\r\n		<p>Estos ingredientes se entremezclan para formar un aroma complejo, que \r\n		recuerda al campo y la montaña.</p>\r\n		<h2>Conservación</h2>\r\n		#adsense#\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5151.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" ize-full wp-image-48206 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5151.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5151.jpg" alt="5151" width="571" "286"></a></p>\r\n		<p>Los ambientados naturales pueden mantenerse en crudo en la nevera \r\n		durante 1 a 2 semanas sin que sus ingredientes se echen a perder. \r\n		Recomendamos introducir todos los ingredientes junto con el agua ya que \r\n		sin ella se estropean antes.</p>\r\n		<p>También es posible congelarlos, tanto con agua como sin ella. La \r\n		duración en este caso es de un mes en el congelador.</p>\r\n		<h2>Modo de empleo.</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5142.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" ize-full wp-image-48201 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5142.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5142.jpg" alt="5142" width="571" "381"></a></p>\r\n		<p>El agua caliente es el catalizador de nuestra mezcla por lo que es \r\n		imprescindible que este lo suficientemente caliente para emitir vapor.</p>\r\n		<p>Es desancosejable que rompa a hervir y cueza nuestros ingredientes, \r\n		pues esto podría modificar su aroma.</p>\r\n		<p>La forma más sencilla de utilizar este ambientador es ponerlo a fuego \r\n		lento en nuestra cocina. Y después utilizar alguno de estos trucos para \r\n		mantener el calor.</p>\r\n		<h3>Ollas de cocción lenta.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5150.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" ize-full wp-image-48202 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5150.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5150.jpg" alt="5150" width="571" "343"></a></p>\r\n		<p>Este pequeño electrodoméstico de cocción lenta resulta ideal para \r\n		distribuir uniformemente nuestra fragancia. Además apenas consume \r\n		energía por lo que no disparará nuestra factura de la luz.</p>\r\n		<h3>Quemador de esencias.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5141.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" ize-full wp-image-48203 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5141.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5141.jpg" alt="5141" width="570" "571"></a><br>\r\n		Los clásicos quemadores de esencias también cumplen su función con estos \r\n		ambientados caseros.</p>\r\n		<h3>Calienta tazas.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5152.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" ize-full wp-image-48204 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5152.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5152.jpg" alt="5152" width="571" "381"></a></p>\r\n		<p>Estos fantásticos gadgets conectados a través de usb son ideales para \r\n		mantener caliente nuestro ambientados en la oficina.</p>\r\n		<h3>Calienta teteras o calienta platos.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5153.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" ize-full wp-image-48205 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5153.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5153.jpg" alt="5153" width="571" "381"></a></p>\r\n		<p>Cualquier calienta platos que tengáis por casa servirá.</p>\r\n		<h2>Pruébalo y cuéntanos que te ha parecido.</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5155.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" ize-full wp-image-48207 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5155.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/472/5155.jpg" alt="5155" width="570" "571"></a></p>\r\n		<p>Es así de sencillo llenar tu casa de ricos aromas naturales y sin \r\n		productos químicos. Prueba tus combinaciones, experimenta y cuéntanos \r\n		tus recetas en nuestro foro.</p>\r\n		<p>Fuente:\r\n		<a target="_blank" href="http://www.theyummylife.com/Natural_Room_Scents">\r\n		theyummylife.com</a> y\r\n		<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/quieres-que-tu-casa-huela-bien-aprende-a-fabricar-estos-decorativos-ambientadores-naturales/#">\r\n		lavozdelmuro</a>', '', '', 18986, 1, '2015-06-13 12:33:45', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1031),
(473, '25-trucos-para-la-vida', '', 'Los 25 trucos que toda persona debe conocer y harán tu vida mucho mas facil', 'Geniales trucos para vivir mucho mejor!', '', '<p>Porque los problemas o improvisos se vuelven diarios y siempre se hacen \r\nnotar en los momentos menos indicados, aquí te traemos 20 trucos que te \r\nahorrarán tiempo o te ayudarán a solucionar esos pequeños percances de la vida \r\ndiaria que aunque superficiales pueden llegar a amargarte el día.</p>\r\n<p>Estos hacks facilitarán tu vida, así que ¡toma nota!</p>\r\n<h2>1. Si tu cremallera falla usa este truco</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39556 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-730x540.jpg" alt="Truco para cuando el cierre de tu pantalón falla " width="730" "540"></a></p>\r\n<h2>2. Agrega uvas congeladas a la copa para enfriar el vino blanco</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39563 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-2-730x487.jpg" alt="Coloca uvas congeladas en la parte superior de una copa de vino blanco  " width="730" "487"></a></p>\r\n<h2>3. Puedes convertir la cuna en un lindo escritorio para las tareas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-21.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39564 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-21-563x750.jpg" alt="Cuna convertida en escritorio de tareas para tu hijo " width="563" "750"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39565 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-1-730x488.jpg" alt="Cuna convertida en un escritorio para las tareas " width="730" "488"></a></p>\r\n<h2>4. Destapa tus drenajes sin productos caros</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39577 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida.gif" alt="GIF de como destapar las tuberías tapadas " width="480" "360"></a></p>\r\n<p>Vierte una taza de bicarbonato de sodio y una taza de vinagre en un drenaje \r\nobstruido. Una vez que se detenga la espuma enjuaga el fregadero.</p>\r\n<h2>5. Cuando tengas que colgar algo con agujeros exactos, fotocopia la parte de \r\natrás y úsala como plantilla</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39580 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-3.jpg" alt="Fotocopia la parte trasera de un multicontacto y utilízalo como plantilla antes de hacer agujeros " width="650" "718"></a></p>\r\n<h2>6. Utiliza una pelota de tenis para sostener las cosas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39581 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-4-730x680.jpg" alt="Pelota de tenis para sostener las cosas " width="730" "680"></a></p>\r\n<h2>7. Para eliminar los malos olores en tus zapatos coloca una bolsa de té \r\nseca dentro de ellos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39582 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-5-730x548.jpg" alt="Zapatos con bolsas de té adentro " width="730" "548"></a></p>\r\n<h2>8. Usa cinta transparente sobre el lente de la cámara de tu celular para \r\nenfocar y mejorar la calidad de tu imagen</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39583 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-6-530x750.jpg" alt="Utiliza cinta adhesiva transparente sobre la cámara de tu celular para mejorar la calidad de tu imagen y enfocar mejor " width="530" "750"></a></p>\r\n<h2>9. Usa un vaso para pelar los mangos con mayor facilidad</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-2.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39586 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-2.gif" alt="Truco de un vaso para facilitar pelar un mango " width="260" "462"></a></p>\r\n<h2>10. Utiliza un abrelatas para esos empaques difíciles de abrir</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39587 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-7-730x632.jpg" alt="Usa un abrelatas para abrir empaques fastidiosos " width="730" "632"></a></p>\r\n<h2>11. Una pinza para sujetar un clavo mientras martilleas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39621 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-8.jpg" alt="Mano sosteniendo un clavo con una pinza para usarlo mientras se martillea " width="600" "381"></a></p>\r\n<h2>12. Mete un vaso con agua junto a tu pizza al calentarla en el microondas \r\npara evitar que se haga dura</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida.jpeg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39631 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-730x548.jpeg" alt="Truco para que tu pizza no se haga dura dentro del microondas " width="730" "548"></a></p>\r\n<h2>13. Crea una luz brillante de inmediato</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-2.jpeg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39635 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-2-543x750.jpeg" alt="Lámpara hecha con un galón y un foco " width="543" "750"></a></p>\r\n<p>Al acampar o simplemente en un apuro, coloca un faro estándar atado a un \r\ngalón de agua para iluminar toda una habitación o tienda de campaña.</p>\r\n<h2>14. Corta la naranja en gajos perfectos en 4 simples pasos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39639 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-9.jpg" alt="Pasos para cortar de manera perfecta en 4 pasos fáciles  " width="650" "608"></a></p>\r\n<h2>15. Usa un removedor de grapas para abrir el llavero</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39664 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-10.jpg" alt="Removedor de grapas para abrir el aro de tu llavero " width="360" "640"></a></p>\r\n<h2>16. Si tienes una camisa arrugada, lanza aire con la secadora con cubitos de \r\nhielo durante 5 minutos y las arrugas se irán</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39668 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-11.jpg" alt="Truco para quitar las arrugas de una blusa " width="650" "530"></a></p>\r\n<h2>17. Para ahorrar espacio en tu ropero apila tu ropa verticalmente</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39676 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-12.jpg" alt="Camisas acomodadas verticalmente en un cajón " width="650" "355"></a></p>\r\n<h2>18. Agrega una cucharadita de bicarbonato de sodio cuando hiervas los huevos \r\ny la cascara se desprenderá fácilmente</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-3.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39677 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-3.gif" alt="GIF que muestra como se le quita rápidamente la cascara a los huevos cocidos " width="472" "332"></a></p>\r\n<h2>19. … y si no quieres agregar bicarbonato de sodio haz un pequeño agujero en \r\nla parte superior del huevo duro y uno grande en la parte inferior y sopla</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-4.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39681 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-4.gif" alt="GIF de un chico quitando la cascara a un huevo soplando por un agujero " width="470" "262"></a></p>\r\n<h2>20. Guarda tu playera y ropa interior dentro de este calcetín para ahorrar \r\nespacio en tu maleta</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39684 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-13-488x750.jpg" alt="Pasos para guardar tu playera y ropa interior dentro de un calcetín " width="488" "750"></a></p>\r\n<h2>21. Dobla fácilmente tus playeras con este tip</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-5.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39687 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-5.gif" alt="GIF de una persona doblando una camisa " width="500" "281"></a></p>\r\n<h2>22. Pellizca el final de un plátano para abrirlo fácilmente</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-6.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39692 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-6.gif" alt="GIF que muestra como abrir rápidamente un plátano " width="459" "282"></a></p>\r\n<h2>23. Quita los huesos de las alitas para que las comas más fácilmente; sólo \r\ntienes que girar el hueso y tirar de él</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-7.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39695 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-7.gif" alt="GIF de una persona retirando el hueso de sus alitas de pollo " width="449" "250"></a></p>\r\n<h2>24. Coloca un post-it doblado en la pared para atrapar el polvo de la \r\nperforación</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39717 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-14.jpg" alt="Poner un post-it para atrapar el polvo al perforar " width="638" "479"></a></p>\r\n<h2>25. Para mantener fresco tu pastel pártelo por en medio y después junta el \r\nresto</h2>\r\n<h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-3.jpeg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39725 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-3.jpeg" alt="Truco para partir un pastel en medio " width="640" "423"></a></h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-8.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-39726 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/473/Trucos-para-la-vida-8.gif" alt="GIF que muestra como se debe mantener fresco un pastel " width="426" "240"></a></p>\r\n<p><strong>Fuente: </strong><a target="_blank" href="http://distractify.com/geek/science/the-most-genius-life-hacks-ever-i-cant-believe-i-never-thought-of-these/">Distractify</a>  \r\n <a target="_blank" href="http://www.taringa.net/posts/hazlo-tu-mismo/18132028/Hacks-para-la-vida-cotidiana-entra-y-hackea-tu-vida.html">Taringa</a></p>\r\n', '', '', 32074, 1, '2015-06-13 15:41:54', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 24),
(474, 'no-vas-a-querer-comet-chetos-nunca-mas', '6Qj5x07fZJA', 'Nunca más volverás a comer CHETOS despues de ver este video', '', '', 'Se ha hablado mucho últimamente en internet y las redes sociales sobre que si los famosos Cheetos son de cartón o que si tienen rollos de papel y muchas otras historias y teorías pero hoy aclararemos todo esto y quedara en ti el decidir si comerlos o no.', '', '', 34215, 1, '2015-06-14 13:00:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 883),
(475, 'callejero-cantante', 'cSh8NfpvZ8c', 'Este hombre callejero dejo a todos en lagrimas… ¡No puedo creer lo que hizo… GUAU!', '', '', 'La vida no siempre es fácil, a veces hay que pasar por cosas muy difíciles antes de encontrar nuestro camino. Pablo López lo puede confirmar. Este hombre tuvo una vida muy difícil desde su niñez y ahora canta en el subte de la Ciudad de México. Pero este día tuvo la oportunidad de cambiar su vida al mostrar su talento en el show ‘México Tiene Talento’. Este hombre cantó tan bien que hasta hizo que los jueces lloren.', '', '', 16618, 1, '2015-06-14 13:37:08', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 464),
(476, 'no-hay-mayor-fan-de-queen-que-esta-cacatua-te-va-a-impresionar', 'cJOZp2ZftCw', 'No hay mayor fan de Queen que esta cacatúa ¡Te va a impresionar!', '', '', 'Si no lo sois vosotros, seguro que al menos conocéis a alguien al que le encante la banda británica Queen, uno de los grupos de rock más famosos de la historia, recordado y admirado aún hoy, más de dos décadas después del fallecimiento de su carismático líder y cantante, Freddie Mercury.\r\n<br><br>\r\nPero pocas veces hemos visto un fan tan entusiasta como esta cacatúa, que baila y mueve la cabeza al ritmo de “Another Bits The Dust”, uno de los himnos más conocidos de la banda inglesa. No podrás evitar contagiarte del ritmo del pájaro y acabarás bailando tu también, te lo garantizo.', '', '', 7198, 1, '2015-06-14 16:01:38', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 345),
(477, 'hombre-alimenta-perro-y-agradece', 'vHuE9x-mv00', 'Un hombre alimentó a este perro… y lo que el animal hizo para agradecérselo te va a sorprender', '', '', 'Varios comerciales tailandeses se han vuelto virales recientemente y este es uno de ellos. El banco Kiatnakin realizó este anuncio para motivar a las personas a invertir. A pesar de ser un comercial de un banco, es muy entretenido. Una de las razones es porque la estrella principal es un perro que quiere devolverle el favor al hombre que le dio comida.<br><br>\r\n\r\nSe muestran varias escenas donde el perro realiza divertidas acciones para el beneficio de este hombre, pero es la escena final la que hace que todo tenga sentido. “Las inversiones parecen ser ahorros ordinarios, pero en realidad los reembolsos superan las expectativas”', '', '', 7614, 1, '2015-06-14 06:43:35', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 280),
(478, 'este-abuelito-les-robo-la-pelota-de-futbol-porque-no-lo-querian-dejar-jugar-lo-que-paso-despues', 'sPiHkWktpzs', 'Este Abuelito Les Robo La Pelota De Fútbol Porque No Lo Querían Dejar Jugar. Lo Que Paso Después..¡GUAU!', '', '', 'Lo único que quería este pobre abuelito era jugar al fútbol como en su juventud, pero estos niños no quería dejarlo jugar. Igualmente deicidio meterse en la cancha. Después de un breve calentamiento empezó a jugar.  ¿Quieren saber que tan bien jugó? Hay una sorpresa oculta pero no se las voy a arruinar. Este abuelito tiene algo muy pero muy especial. ¿Por qué no ver este video por si mismos?', '', '', 5070, 1, '2015-06-14 12:26:08', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 293),
(479, '30-trucos-para-la-casa-ordenada', '', '31 trucos para mantener la casa ordenada. Me encantó el de los balones.', 'Super creativos trucos para mantener tu casa en orden.', '', 'Todos lo sabemos: siempre tenemos prisa y arrojamos todo dónde sea para poder llegar rápido a nuestro trabajo, preparar los niños para la escuela ó el Colegio. Al final de nuestra jornada de trabajo ó la bien conocida "faena matutina", nos dirigimos a casa cansados con poca energía y nos encontramos al abrir la puerta de nuestro domicilio, con un gran caos que tuvo lugar en la mañana ó bien el día anterior y que pocos ó ninguno tiene ganas de ordenar. <br><br>Así puede llegar a ser día tras día hasta en muchas ocasiones completar una semanita entera, terminando nuestro hogar por ser un verdadero desastre, de ahí rápidamente que nos de mal genio y nos volvamos irritables. <br><br>Pero por fortuna estos 31 trucos van a rescatar la "vida" de algunos desordenados o cortos de tiempo.<br><br>\r\n\r\n<h1>1. Con este ordenador de zapatos, los utensilios para la limpieza siempre estarán ordenados en el mismo lugar y sin llegar a ser una molestia ocupando espacio en algún cajón.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-1.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>2. Sorprendentemente fácil: Pegando un pequeño clip de la cinta al inicio de la misma, nos olvidamos de estar buscando como locos siempre dónde está la parte correcta.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-2.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>3. Con estas bandas elásticas de seguridad, hasta es fácil apilar diversidad de balones.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-3.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>4. Un paquete vacío ó “panal"de huevos puede ser un muy útil ordenador de utensilios de escritorio.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-4.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>5. Las cosas que usamos en nuestro baño en ocasiones no hay dónde ubicarlas, con esta repisa encima de la puerta puedes ahorrar mucho espacio.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-5.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>6. Cuando tenemos nuestras camisetas en un cajón apiladas, pocas veces encontramos con prisa nuestra favorita ó acaso la limpia, sin contar que no vemos con claridad que tenemos. Con esta forma de ordenar siempre sabrás lo que tienes y hasta los colores.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-6.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>7. Estas latas de té pueden convertirse por ejemplo en un ordenador de lápices o bolígrafos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-7.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>8. También en el congelador de nuestra nevera podemos ubicar canastas plásticas para saber mejor lo que tenemos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-8.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>9. Facilísimo: Etiquetado de cables. Ahorramos tiempo y angustias.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-9.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>10. Y en nuestra sala de informática en casa o la oficina, podemos mantener esos cables controlados con estos clips, sin tener que estar “agachandonos” a buscar dónde se metieron.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-10.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>11. Con estas tablas de madera como guías, se pueden colgar estas cajas en el techo y aprovechar esos hogares en dónde hay mucho espacio.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-11.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>12. Una pared de herramientas puede servir también como un organizador de otras cosas en el garaje.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-12.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>13. Una escalera en el techo puede parecer algo raro, pero sirve de manera fantástica par organizar, chaquetas y abrigos que en otros lugares molestan.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-13.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>14. Un tablero magnético puede ser un fantástico organizador para el maquillaje.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-14.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>15. Estas canastillas colgadas de la pared del baño con estas varillas son prácticas y además decorativas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-15.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>16. Con estas abrazaderas de metal y frascos de vidrios de mermelada podemos hacer una sencilla y útil repisa para cosas de nuestro cuarto de baño.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-16.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>17. La plancha del pelo y ésta máquina para hacer rizos siempre estarán ordenados gracias a estos tubos de PVC.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-17.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>18. También se puede hacer con un organizador de documentos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-18.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>19. Con esta forma de organizar la ropa de cama de repuesto, nunca tendrás que pensar en la combinación correcta para tu cama. Y siempre se verá ordenado.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-19.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>20. Con una cesta de alambre se puede hacer uso de espacios que parecían desaprovechados.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-20.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>21. Con esta barra magnética, los cuchillos siempre están seguros dónde deben estar.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-21.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>22. Organizar y guardar los dosificadores para la limpieza nunca fue tan fácil con esta simple barra atravesando este cajón.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-22.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>23. Con un plato giratorio en la nevera, siempre vas tener a la mano lo que necesitas, sin tener que estar estirando la mano para alcanzar algo en tu nevera. ¡Solo hazlo girar!</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-23.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>24. Así identificas que ropa no necesitas más: cuélgala toda de ganchos y cuélgalos hacia atrás, a medida que vayas usando tu ropa, cuelgala de vuelta hacia adelante (lado contrario de donde lo colgaste al inicio), siegue así y después de un tiempo comprobaras cuales prendas de vestir son las que ya de verdad no usas, pues serán las que tengas el gancho colgado al contrario.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-24.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>25. Este dispensador forrado con una bolsa plástica es una perfecta caneca de basuritas para el auto.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-25.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>26. El depilador, cortauñas y demás con este pequeño imán permanecen siempre a la mano y no escondidos entre más cosas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-26.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>27. Siempre la tapa de olla adecuada a la mano, con este organizador de periódicos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-27.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>28. Estas varillas regulables ayudan siempre a tener ordenados los cajones de la cocina.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-28.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>29. Una antigua persiana fija de madera, sirve como decoración y para organizar por ejemplo revistas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-29.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>30. si se cuenta con el espacio para ubicar la lavadora y la secadora encima de una robusta repisa de madera, se puede usar la parte inferior como organizador para los diferentes colores de ropa que tengamos.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-30.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h1>31. Una buena idea para mantener a la mano esos cauchos para el pelo de las chicas.</h1>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/170-31.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nGracias a estos trucos podemos decir que nuestra vida se hace poco más fácil con el tiempo que ahorramos al emplearlos en casa. Comparte estas ideas con tus amigos.\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 293444, 1, '2015-06-14 12:41:14', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(480, 'excelente-discurso-pepe-mujica', 'SNQGGgfzolE', 'Excelente Discurso De Mujica A Estudiantes: “Nada Vale Más Que La Vida, Lucha Por La Felicidad”', '', '', '<p>Pepe Mujica destaca&nbsp;por <strong>sus discursos que generan grandes ovaciones</strong> \r\nen todo el mundo. Esta vez ha sido aclamado en&nbsp;la inauguración de la sede de \r\nUNASUR, en Ecuador, donde fue homenajeado y se dirigió a los presentes con unas \r\npalabras que causaron muchos aplausos.</p>\r\n<p>El orador hizo una mención especial a los jóvenes:&nbsp;“Eres joven, la vida se te \r\nva, se te escapa minuto a minuto. Dale contenido a la vida. No puedes ir al \r\nmercado y comprar un poco de vida. Puedes ser el autor de propia vida”, \r\nmanifestó Pepe Mújica. Sus palabras son fuente de inspiración y&nbsp;señaló la \r\nimportancia de luchar por el logro de las metas, de no rendirse ante las \r\nadversidades y que pese a ellas no dejemos de ayudar a los demás. Siempre hay \r\nque tener algo para dar.</p>\r\n', '', '', 3778, 1, '2015-06-15 11:35:11', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 430),
(481, 'perro-convence-nino-sindrome-down', 'JuPWlNaGmlA', 'Un perro convence a un niño con Síndrome de Down para que juegue con él', 'Este perro hará hasta lo imposible para que este niño con Síndrome de Down juegue con él', '', 'Los protagonistas de esta historia son Hernán e Himalaya, un niño y un perra. Según cuenta la madre del pequeño, Ana Marta Vegas, su hijo Hernán rehúye al contacto físico con las personas. No le gusta que nadie le toque. Sin embargo, en su particular relación con Himalaya se han superado todas las barreras.<br><br>\r\n\r\nEn esta grabación, realizada por la propia ana Marta y dada a conocer a todo el mundo a través de Youtube, se ve que pese a que Hernán se muestra algo retraido con las personas, la insistencia de la mascota ha consequido que ahoras su relación sea muy fuerte.<br><br>\r\n\r\nCuenta Ana Marta que «a Hernán no le gusta que lo toquen, pero Himalaya le insistía con tanta paciencia, y era tan suave que por eso resulta tan conmovedor, ella se deja hacer cualquier cosa».<br><br>\r\n\r\nEn la grabación se puede ver «todo el amor que puede dar un perro y lo mucho que puede ayudar y acompañar a las personas que sufren distintos problemas». Ana Marta afirma que no cree que «Dios cometa errores, todo pasa por algo».<br><br>\r\n\r\nTras difundirse en Argentina, ahora el éxito del vídeo ha alcanzado un nivel mundial.', '', '', 34482, 1, '2015-06-15 12:59:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(482, 'carta-para-papa-horror', '', 'Este papa hizo un horrífico descubrimiento en la habitación de su hijo que nadie quisiera repetir. Hubiera sido un golpe devastador para la familia.', 'Lo que descubre este padre en el cuarto de su hijo lo devastó', '', 'Un padre entró en la habitación de su hijo. Y pudo darse cuenta, con ese olfato característico de los padres, que algo allí no andaba bien. La habitación está muy bien ordenada y la cama está hecha también. <br><br>Todo su cuerpo se estremeció y sintió como le subía la adrenalina por el cuerpo, cuando vio una carta, encima de uno de los cojines de la cama. En el sobre decía: "para papá". <br><br>Con inmenso temor, sus ojos ya llorosos y sus manos temblando, abrió la carta para empezar a leer lo que allí estaba escrito para él:\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/238a.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br><br>\r\nQuerido papá: con mucha lástima y tristeza te escribo esta carta. Me he fugado con mi nueva novia porque quería evitar que tu y mi madre me hicieran una escena. He encontrado el verdadero amor con Stacy, ella es tan buena y especial, pero sabía que ustedes no aprobarían nuestra relación por sus piercings y sus tatuajes, sus apretadas ropas de motociclista y el hecho que ella es mucho mayor que yo. Pero no solo es la pasión papá; ella está embarazada.\r\n<br>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<br>\r\nStacy dice que seremos muy felices. Ella vive en un trailer cerca de un bosque y tiene una gran pila de leña cortada para el invierno. Los dos compartimos el sueño de tener muchos hijos. Stacy me ha abierto los ojos para entender que la marihuana realmente no daña a nadie. estamos cultivándola para nosotros y para intercambiarla con otras personas en la comuna - por toda la cocaína que Stacy y yo queremos. Mientras tanto, seguiremos orando para que la ciencia encuentre pronto una cura definitiva contra el SIDA, para que Stacy pueda ponerse mejor. ¡Ella se lo merece!\r\n<br><br>\r\nNO te preocupes papá. Ahora tengo 15 años y se cuidarme solo. Estoy seguro que algún día podremos regresar para visitarte para que puedas conocer a todos tus nietos.\r\n<br><br>\r\nCon amor, tu hijo Joshua.\r\n\r\nPd: Todo lo que dice arriba es mentira papá. Estoy en la casa de Jason. Solo te quería recordar que hay cosas peores en la vida que las notas escolares que a propósito están sobre la mesa de la cocina. Llámame cuando sea seguro para mí regresar a casa.\r\n\r\n Este jovencito encontró un truco para manejar a sus padres para no ser duramente castigado por el mal reporte de sus notas escolares. Comparte esta loca pero original idea de este pícaro y astuto chico quién por primera vez por sus malas notas, hará reflexionar un poco más a su padres.', '', '', 27449, 1, '2015-06-15 17:31:12', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(483, 'ayudarias-a-una-nina-que-se-ha-perdido-este-experimento-social-te-dejara-helado', 'elm1T1jAqcQ', ' ¿Ayudarías a una niña que se ha perdido? Este experimento social te dejará helado', '', '', '<p>¿Qué harías si te encuentras a una niña perdida?, ¿la ayudarías a encontrar a \r\nsu madre?&nbsp;Una pregunta sencilla, cuya respuesta te dejará muy sorprendido.</p>\r\n<p>Y es que aunque nos han enseñado a ayudar a los demás, en la vida real \r\npodemos ver miles de ejemplos y personas que no cumplen con los valores que \r\npropugnamos.</p>\r\n<p>Los experimentos sociales que tan de moda se han puesto últimamente sirven \r\npara derribar mitos, <strong>cuestionar creencias y mostrar a las personas como \r\nrealmente son</strong>, para bien o para mal.</p>\r\n<p>Ningún experimento social está exento de polémica, pues aunque sin rigor \r\ncientífico, estas grabaciones y cámaras ocultas resultan útiles para estudiar \r\nlas reacciones y comportamientos de la gente en determinados contextos.</p>\r\n<p>En su último video el blogger neoyorquino DennisCeeTv ha utilizado a su \r\npropia hermana para pedir ayuda a diversos transeúntes para volver a casa. El \r\nresultado como siempre es una amplia escala de grises que nos dejará helados.</p>\r\n<p>Y es que este&nbsp;experimento social no sólo ha puesto en evidencia que <strong>\r\nno todo el mundo está dispuesto a ayudar a una niña perdida</strong>, a veces \r\nhay personas dispuestas a aprovecharse de su situación para hacerle daño.</p>\r\n', '', '', 9879, 1, '2015-06-15 08:10:42', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 426),
(484, 'hombre-ata-cinta-aislar-hocico-perro', 'JDVPO3dHR6M', 'Un hombre ató cinta de aislar a una inocente perrita… Las consecuencias pueden ser atroces', '', '', '<p>La crueldad hacia los animales parece no tener límite y \r\ndesgraciadamente aquí tienes otro caso. <br><br>Caitlyn, una perrita de mezcla \r\nAmerican Staffordshire de 15 meses de edad fue encontrada <strong>con cinta de aislar atada alrededor de su hocico</strong>.<br><br>\r\n Su estado era crítico porque la cinta fue atada con mucha fuerza y \r\npuede que la perrita pierda su lengua. La pobre apareció en la casa de \r\nuna familia en Charleston, Carolina del Sur.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/484/caitlyn1-Cropped.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-144 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/484/caitlyn1-Cropped-300x156.jpg" alt="caitlyn1 Cropped" width="600" "414"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://cdn.abclocal.go.com/content/creativecontent/images/cms/763282_1280x720.jpg" target="_blank">abc7news</a></p>\r\n<p>Después de muchas investigaciones <strong>se dio con el paradero del agresor de Caitlyn</strong>. Se trata de William Leonard Dodson quien fue detenido el lunes pasado por la noche.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/484/caitlyn2.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-145 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/484/caitlyn2-300x169.jpg" alt="caitlyn2" width="600" "452"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://assets.dogtime.com/asset/image/556f526a69702d7327050000/column_William-Leonard-Dodson-animal-abuse.jpg" target="_blank">dogtime</a></p>\r\n<p>Se temía que Caitlyn <strong>pudiera perder por completo la lengua</strong>\r\n debido a la falta de riego sanguíneo, pero su recuperación ha \r\nsorprendido a todo el mundo y no tendrán que realizarle ninguna \r\nintervención.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/484/caitlyn3.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-146 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/484/caitlyn3-300x168.jpg" alt="caitlyn3" width="600" "464"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://edition.cnn.com/2015/06/01/us/dog-muzzle-taped-shut-feat/" target="_blank">CNN</a></p>\r\n<p>Al parecer solo le quitarán el tejido dañado debido a que, según calculan los médicos, <strong>estuvo con la cinta atada aproximadamente 36 o 48 horas</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/484/caitlyn4.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-147 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/484/caitlyn4-300x225.jpg" alt="caitlyn4" width="600" "603"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://www.sheknows.com/pets-and-animals/articles/1085056/puppys-muzzle-taped-shut" target="_blank">sheknows</a></p>\r\n<p>Afortunadamente el diagnóstico es alentador y Caitlyn <strong>se irá recuperando poco a poco</strong>.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/484/caitlyn5.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-148 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/484/caitlyn5-300x169.jpg" alt="caitlyn5" width="600" "442"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://abc11.com/uncategorized/photos-dog-found-with-muzzle-taped-shut/763309/" target="_blank">abc11</a></p>\r\n<p>Después de este horrible episodio, Caitlyn está siendo atendida por <strong>excelentes médicos</strong> bajo los mejores cuidados, recibiendo mucho amor</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/484/caitlyn6.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-149 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/484/caitlyn6-300x169.jpg" alt="caitlyn6" width="600" "456"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://www.okcfox.com/story/29239631/vet-surgery-a-success-for-dog-found-with-muzzle-taped-shut" target="_blank">okcfox</a></p>\r\n<p>Si Caitlyn hubiera permanecido más tiempo con la cinta atada en su \r\nhocico, habría perdido la lengua por completo. No puedo creer que haya \r\ngente tan cruel en el mundo…</p>', '', '', 9937, 1, '2015-06-16 10:50:50', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 363),
(485, 'nino-escenario-bateria-superestrella-internet', 'O4Girrb66lY', 'Subieron A Un Niño Al Escenario. ¡Lo Que Hizo Lo Convirtió En Una Superestrella Del Internet!', '', '', 'Al igual que muchas otras personas, yo quería tocar la batería cuando era un niño. ¿A qué niño no le gusta golpear cosas con palos y hacer ruidos fuertes? Pero yo no creo que mis padres hubieran estado demasiado contentos con los ruidos producidos sin mucha melodía. Afortunadamente para algunos padres, sus hijos ganan la lotería genética y sus hijos resultan ser genios musicales.', '', '', 6006, 1, '2015-06-16 11:25:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 263);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(486, 'como-reducir-la-presion-arterial-alta-en-5-minutos-sin-utilizar-ningun-farmaco', '', 'Cómo reducir la presión arterial alta en 5 minutos sin utilizar ningún fármaco', 'Excelente truco para bajar la presión arterial sin medicamentos', '', '<p>La <strong>presión arterial</strong> es \r\nuna enfermedad de la edad moderna, y se asocia con un aumento del \r\nestrés, falta de sueño, la obesidad, la comida salada, el tabaquismo y \r\nel aumento del consumo de alcohol.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Bajo la influencia del estrés o la \r\nactividad física excesiva, los músculos y los vasos sanguíneos se \r\ncontraen y la presión arterial aumenta. <br><br><strong>¿Qué debemos hacer para que la presión vuelva a la normalidad?</strong> Está claro que debemos relajar los músculos. Pero cómo?</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/486.jpg" class="ResizeMe" width="700"></p>\r\n<p style="text-align: justify;">El <strong>Dr. Lu Huns</strong>, médico del club de fútbol de Moscú <strong>“Spartak”</strong>, revela el secreto de la medicina china. Y estos son sus consejos: Cómo reducir rápidamente la presión arterial alta.</p>\r\n\r\n<h2>Cómo reducir la presión arterial alta de 5 minutos sin ningún fármaco.</h2>\r\n<h3>Punto No. 1</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Esto no es ni siquiera un punto, sino \r\nuna línea. Se pasa por detrás del lóbulo de la oreja a la mitad de la \r\nclavícula. Esta línea no tiene que ser presionada o masajeada, necesita \r\nmimar muy lentamente con movimiento casi imperceptible de la mano de \r\narriba a abajo, apenas tocando con la punta de los dedos. Repetir 10 \r\nveces en un lado y luego 10 veces en el otro lado.</p>\r\n<h3>Punto No. 2</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Este punto se encuentra en la parte de \r\nla cara en el lóbulo de la oreja a una distancia de un centímetro medio \r\npara el oído en la dirección hacia la nariz.</p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: justify;">Este punto debe ser masajeado con las \r\nyemas de los dedos durante 1 minuto en cada lado de la cara. Empuja \r\nduro, pero hasta el punto que sientas dolor. No importa en el sentido \r\nque lo hagas. Es importante que sientas la presión hasta cierto punto.</p>\r\n<p><strong>Después de este sencillo tratamiento, la presión arterial volverá a la normalidad</strong></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Con la medicina china se cree que lo más\r\n importante es el flujo normal de sangre a los músculos y tejidos. Si en\r\n alguna parte del cuerpo hay un estancamiento de sangre, entonces el \r\ndesarrollo de la enfermedad comienza en el punto y viceversa:<br>\r\nsi se asegura un flujo sanguíneo adecuado, el cuerpo será capaz de curar\r\n rápidamente la enfermedad. Es por eso que masajear puntos clave ayuda a\r\n la curación.</p>', '', '', 41251, 1, '2015-06-16 12:03:12', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 73),
(487, 'estas-10-personas-fallaron-de-una-forma-divertida-cuando-intentaron-imitar-consejos-de-belleza', '', 'Estas 10 personas fallaron de una forma divertida cuando intentaron imitar consejos de belleza', '', '', '<p>Muchas veces hemos buscado en las redes sociales <strong>consejos para pintarnos, arreglarnos las uñas</strong> o cualquier otro dato que puede ayudarnos a hacer algo mejor. Pero muchas veces, <strong>las cosas no salen como uno lo espera</strong> y eso es exactamente lo que verás hoy: <strong>los 10 intentos de belleza más fallidos que existen</strong>.</p>\r\n<p>No todos somos expertos cuando se trata de belleza, muchas veces \r\nerramos y no podemos lograr lo que queremos pero debo admitir que las \r\nsiguientes <strong>imágenes son muy divertidas</strong>. No esperes más y revisa la siguiente lista ¡está muy chistosa!</p>\r\n<h2><strong>1. Por lo menos intentó pintarse</strong></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" wp-image-66780 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/487/pinterest-makeup-mermaid_2.jpg" alt="pinterest-makeup-mermaid_2" width="650" "467"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://rumbacaracas.com/noticias/2014/08/26/expectativa-vs-realidad-tutoriales-de-belleza-de-pinterest/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>2. Me ocurre lo mismo cuando intento arreglar mi cabello</strong></h2>\r\n<h2><strong> <img class="ResizeMe" wp-image-66781 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/487/e0ee41b5-ef7c-4b10-bf3c-d837100c788b.jpg" alt="e0ee41b5-ef7c-4b10-bf3c-d837100c788b" width="650" "863"></strong></h2>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://www.reddit.com/r/ExpectationVsReality/comments/1cvm3r/a_friend_sent_me_this_with_the_title_fuck/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2> <strong>3. Ella claramente no pudo seguir indicaciones</strong></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" wp-image-66782 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/487/a0db7892-0f72-4d8e-ba26-2f8a03e31db5.jpg" alt="a0db7892-0f72-4d8e-ba26-2f8a03e31db5" width="650" "409"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://www.cracked.com/blog/5-most-disastrous-internet-beauty-tips-tested/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>4. Creo que no hizo su mejor intento</strong></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" wp-image-66783 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/487/24505e05-75d5-4a5c-a6f6-c569ec212e46.jpg" alt="24505e05-75d5-4a5c-a6f6-c569ec212e46" width="650" "552"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://pinterestfail.com/2014/11/21/fail-halloween-makeup/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>5. No sabía que ese sería el resultado</strong></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" wp-image-66784 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/487/145c07b8-d3e1-480a-8460-aa325eac9545.jpg" alt="145c07b8-d3e1-480a-8460-aa325eac9545" width="650" "1322"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://www.cracked.com/blog/5-most-disastrous-internet-beauty-tips-tested/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n#adsense#\r\n<h2><strong>6. ¡Demasiado divertido!</strong></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" wp-image-66785 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/487/074b7d74-4ae1-44ed-939e-231c8ef671b3.jpg" alt="074b7d74-4ae1-44ed-939e-231c8ef671b3" width="650" "766"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://nowaygirl.com/photos/13-unbelievable-nailed-fails/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>7. Sería irónico decir que le quedó parecido</strong></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" wp-image-66786 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/487/66e82c7a-b073-46d2-bf43-f786c7a22e2a.jpg" alt="66e82c7a-b073-46d2-bf43-f786c7a22e2a" width="650" "603"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://pinterestfail.com/2013/07/09/fail-american-flag-nail-art/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>8. No es el bosque más bonito que he visto</strong></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" wp-image-66787 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/487/7f776650-070b-4579-8193-a3aa32829c5e.jpg" alt="7f776650-070b-4579-8193-a3aa32829c5e" width="650" "727"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://illholdyourbeerdotcom.tumblr.com/post/103014344748/14-hilarious-pinterest-fails-see-full-gallery" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>9. Un intento navideño no muy bueno</strong></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" wp-image-66788 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/487/5d5f6a2f-20d5-4fe0-8000-8ca21eb9a0ac.jpg" alt="5d5f6a2f-20d5-4fe0-8000-8ca21eb9a0ac" width="650" "409"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://pinterestfail.com/2015/05/15/fail-candy-cane-nails/" target="_blank">Fuente</a></h6>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>10. Estos dulces no se ven para nada similares </strong></h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" wp-image-66789 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/487/2f343816-a316-4ef5-8b44-9fb48dcd7c87.jpg" alt="2f343816-a316-4ef5-8b44-9fb48dcd7c87" width="650" "1355"></p>\r\n<h6 style="text-align: right"><a href="http://www.reddit.com/r/funny/comments/14cqyl/nice_try_hot_lips/" target="_blank">Fuente</a></h6>', '', '', 20541, 1, '2015-06-16 17:08:58', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 475),
(488, '22-maravillosas-cosas-que-suceden-cuando-tienes-30-y-tantos', '', '22 Maravillosas Cosas Que Suceden Cuando Tienes 30 Y Tantos', 'Maravillosas cosas que sólo te pasan cuando tenes 30 años', '', '<p><strong>Dicen que los 30 son los nuevos 20</strong>. <br><br>Cada etapa tiene\r\n sus cosas buenas y sus cosas malas, pero en vez de entristecerte porque\r\n estás ganando edad, deberías darte cuenta de que <strong>la vida se pone cada vez mejor</strong>. <br><br>Si no me crees lee este listado que prueba que los 30 son la mejor edad</p>\r\n<p><strong>1.</strong> Hay que aceptarlo, ya se empiezan a sentir los efectos de la edad, pero la buena noticia es que eso es una <strong>motivación para comenzar o seguir llevando una vida saludable.</strong> <strong>Nunca se es demasiado mayor para ejercitarse y comer bien</strong><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/healthy.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-44483 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/healthy.jpg" alt="healthy" width="550" "825"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="https://41.media.tumblr.com/61ac1de54e6fc31eae859e72373f4b5e/tumblr_npkxx6NqGq1uorzrro1_1280.jpg" target="_blank">Tumblr</a></p>\r\n<p><strong>2.</strong> Ahora tienes el dinero para viajar, comprar una casa, comprar el automóvil de tus sueños y un sinfín de gustitos más. <strong>Es el momento en el que el fruto del trabajo duro se verá recompensado</strong> ¡Disfrútalo, te lo mereces!<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/pasaporte.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-44486 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/pasaporte-620x620.jpg" alt="pasaporte" width="620" "620"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="https://41.media.tumblr.com/393b045d9478ba2a386db24317a1298f/tumblr_nphvuua1XM1tu6ovio1_1280.jpg" target="_blank">Golden Find</a></p>\r\n<p><strong>3. Ahora puedes recordar con facilidad los buenos momentos</strong> ya\r\n que estabas sobrio cuando sucedieron. Has madurado lo suficiente para \r\ndivertirte sin necesidad de salir y beber hasta el amanecer, y a mi \r\nparecer, estos son los momentos más valiosos<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/friends.jpg"><br>\r\n</a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/chica-30.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-44703 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/chica-30.jpg" alt="chica-30" width="500" "750"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://weheartit.com/entry/183505185/via/BusraCeliik" target="_blank">BusraCeliik</a></p>\r\n<p><strong>4. Identificas con facilidad a las personas tóxicas y a los falsos amigos</strong> y prefieres conservar a las personas que valen la pena y que te hacen bien.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/amigos1.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-44726 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/amigos1.jpg" alt="amigos" width="500" "500"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://weheartit.com/entry/183505185/via/BusraCeliik" target="_blank">BusraCeliik</a></p>\r\n<p><strong>5.</strong> Comienzas a tener menos amigos, esto tiene que \r\nver con el punto anterior. Prefieres alejarte de personas que no tienen \r\nnada que aportar y <strong>aunque tengas pocos amigos, sabes lo valiosos que son. <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/amigos.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-44480 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/amigos.jpg" alt="amigos" width="585" "351"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://youqueen.com/wp-content/uploads/2013/09/friends-having-fun-and-drinking-coffee.jpg" target="_blank">You Queen</a></p>\r\n<p><strong>6. Por fin entendiste lo favorable que es para tu economía aprender a cocinar</strong>. ¡Ahora eres todo un experto!<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/cocinar.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-44485 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/cocinar.jpg" alt="cocinar" width="500" "667"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="https://40.media.tumblr.com/832d787e61d48b7a243b2b48807ab727/tumblr_npqf64TZ6Y1tafu2jo1_500.jpg" target="_blank">Oxyliah</a></p>\r\n<p><strong>7. Cada vez te pareces más a tus padres</strong> y las personas te lo dicen a menudo. Ya te lo tomas eso como un halago <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/lookalike.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-44479 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/lookalike-620x410.jpg" alt="lookalike" width="620" "410"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://www.dirtyandthirty.com/wp-content/uploads/2013/04/MODEL_RELEASED_Mother_and_adult_daughter_smiling_F0010968.jpg" target="_blank">Dirty And Thirty</a></p>\r\n<p><strong>8. Se cree que los 30 es la época clímax para la creatividad.</strong>\r\n La prueba está en que cientos de científicos y artistas a través de la \r\nhistoria han tenido sus mejores logros durante los 30. ¡Tal vez sea el \r\nmomento perfecto para comenzar algún proyecto!<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/creatividad.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-44484 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/creatividad-620x620.jpg" alt="creatividad" width="620" "620"></a><a href="https://40.media.tumblr.com/74068edde5ee7e0bdaa8f1b40fd0443a/tumblr_npqoo7y3yS1uu8la3o1_1280.jpg" target="_blank">Happily Study</a></p>\r\n<p><strong>9. Las cosas que en algún momento del pasado te hicieron sufrir ahora no son más que un recuerdo</strong> e incluso puedes reírte de ellas.<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/memories.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-44478 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/memories-620x415.jpg" alt="memories" width="620" "415"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://www.frostbox.com/wp-content/uploads/2013/06/memories_will_never_fade_away__by_franzeyfragility.jpg.pagespeed.ce.Xxg2rw_KiA.jpg" target="_blank">FrostBox</a></p>\r\n<p><strong>10.</strong> Tu casa ya no es el sitio de fiestas ni tampoco es un desastre. Se ha vuelto <strong>un lugar al que puedes llamar “hogar” <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/home.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-44477 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/home-620x931.jpg" alt="home" width="620" "931"></a> </strong></p>\r\n<p class="fuente"><a href="https://36.media.tumblr.com/3e0ad68dc590a1162aef3972926438b1/tumblr_nolw2akFky1ry5naio1_1280.jpg" target="_blank">And All Shall Be Well</a></p>\r\n<p><strong>11.</strong> <strong>Has dejado de preocuparte de más por la última moda</strong>. Ahora sabes que el aspecto no es lo único que te define como persona y te sientes mejor respecto a ese descubrimiento </p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/chica.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-44727 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/chica.jpg" alt="chica" width="500" "333"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://weheartit.com/entry/183489063/search?context_type=search&context_user=szgretaa&page=20&query=summer+girl" target="_blank">szgretaa</a></p>\r\n<p><strong>12.</strong> <strong>Sabes con certeza lo que quieres y a dónde vas.</strong> Después de haber experimentado y probado cientos de cosas, ahora sabes con seguridad lo que deseas y vas tras ello. <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/decision-making.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-44475 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/decision-making.jpg" alt="decision-making" width="610" "335"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://www.generatortalent.com/wp-content/uploads/2014/11/decision-making.jpg" target="_blank">Generator Alent</a></p>\r\n<p><strong>13. Sabes sobrellevar mejor los malos momentos</strong> porque tienes claro que no durarán para siempre y que te dejarán lecciones importantes. <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/positive.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-44471 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/positive-620x310.jpg" alt="positive" width="620" "310"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://www.pickledhamster.com/wp-content/uploads/2014/04/o-POSITIVE-THINKING-facebook.jpg" target="_blank">Pickled Hamster</a></p>\r\n<p><strong>14. Ahora ves los beneficios de todo lo malo que te pasó en los 20.</strong>\r\n#adsense#\r\n Todos tenemos buenas y malas experiencias cuando somos jóvenes, pero \r\nahora cuando miras atrás sabes que al final, esas malas experiencias te \r\nhan ayudado a ser quien eres y a madurar <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/simple-smile.png" alt=":)" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em; display: inline;"> <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/happy.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-44474 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/happy.jpg" alt="happy" width="500" "401"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://28.media.tumblr.com/tumblr_lbe646vkXB1qzvsqto1_500.jpg" target="_blank">Tumblr</a></p>\r\n<p><strong>15. Has aprendido a valorar a tus padres</strong>. Ya no los \r\nves como esos seres malvados que no te dejan hacer lo que quieres, ahora\r\n te das cuenta de que sólo trataban de protegerte e incluso te has dado \r\ncuenta de que<strong> pueden ser los mejores consejeros del mundo <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/simple-smile.png" alt=":)" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em; display: inline;"> <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/n-SENIOR-PARENT-large570.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-44473 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/n-SENIOR-PARENT-large570.jpg" alt="n-SENIOR-PARENT-large570" width="570" "238"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://i.huffpost.com/gen/1643236/images/n-SENIOR-PARENT-large570.jpg" target="_blank">HuffPost</a></p>\r\n<p><strong>16. Has dejado de preocuparte en lo que otros piensan ¡y te sientes genial!</strong><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/notcaring.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-44472 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/notcaring.jpg" alt="notcaring" width="400" "266"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="https://thereasonablebachelor.files.wordpress.com/2010/10/fingersinears.jpg" target="_blank">The Reasonable Bachelor</a></p>\r\n<p><strong>17. Tal vez te arrepientes de no haber hecho algunas \r\ncosas como viajar más o ahorrar dinero, pero siempre estás a tiempo de \r\ncomenzar a hacerlo</strong> <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/simple-smile.png" alt=":)" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em; display: inline;"> <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/2.-Happy-Life.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-44468 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/2.-Happy-Life.jpg" alt="2.-Happy-Life" width="600" "432"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://listdose.com/wp-content/uploads/2013/08/2.-Happy-Life.jpg" target="_blank">List Dose</a></p>\r\n<p><strong>18. Has dejado de ser negativo y quejica</strong>. Madurar es darte cuenta de que el principio del cambio eres tú, por eso tu actitud es distinta<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/actitud.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-44470 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/actitud.jpg" alt="actitud" width="425" "282"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://timemanagementninja.com/wp-content/uploads/2011/04/Positive-Attitude.jpg" target="_blank">Time Management Ninja</a></p>\r\n<p><strong>19. Tus prioridades han cambiado</strong>. Ahora te enfocas en lo que realmente importa: en tu familia, en tu salud y en el bienestar y la tranquilidad. <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/firstthingsfirst.gif"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-44469 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/firstthingsfirst.gif" alt="firstthingsfirst" width="600" "400"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://ronrosstoday.com/wp-content/uploads/2015/01/firstthingsfirst.gif" target="_blank">Ron Ross Today</a></p>\r\n<p><strong>20. Tienes relaciones duraderas, saludables y estables.</strong> ¡Se acabó el drama! Has madurado lo suficiente y ahora tienes mucha más experiencia en las relaciones.<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/couple.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-44467 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/couple.jpg" alt="couple" width="500" "515"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://40.media.tumblr.com/6e361492354ab0d66f6f2094c3704155/tumblr_nhdxv3BMYV1ttdel3o1_500.jpg" target="_blank">Tumblr</a></p>\r\n<p><strong>21. Eres totalmente libre y responsable de tus decisiones. </strong>Buenas y malas con todas sus consecuencias. <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/desiciones.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-44466 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/desiciones-620x233.jpg" alt="desiciones" width="620" "233"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://proto.ink/wp-content/uploads/2015/03/stemmen-1280x480.jpg" target="_blank">Proto Ink</a></p>\r\n<p><strong>22. Sabes quién eres y estás orgulloso de ello</strong>. La mejor recompensa es aceptarte, amarte y madurar<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/keep-calm-and-be-proud-of-yourself-2.png"><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-medium wp-image-44465 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/488/keep-calm-and-be-proud-of-yourself-2-620x620.png" alt="keep-calm-and-be-proud-of-yourself-2" width="620" "620"></a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://proto.ink/wp-content/uploads/2015/03/stemmen-1280x480.jpg" target="_blank">Keep Calm</a></p>\r\n<p class="fuente"><a href="http://www.businessinsider.com/you-should-look-forward-to-turning-30-2015-6?" target="_blank">Business Insider</a></p>\r\n<p>Tener 30 y tantos puede ser genial si lo tomas con la actitud \r\ncorrecta. Este listado me ha mostrado que con los años la vida nos \r\nenseña y todo va mucho mejor.</p>', '', '', 19643, 1, '2015-06-16 07:26:38', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 24),
(489, '21-estupendos-trucos-con-limon-que-te-serviran-de-21-maneras-distintas', '', '21 estupendos trucos con limón que te servirán de 21 maneras distintas', '', '', '<p>Al igual que hicimos con el bicarbonato y la pasta de dientes,\r\n hoy os traemos un producto que todo el mundo tiene en sus hogares y al \r\nque podrías darle un sin fin de usos. Me refiero concretamente al limón,\r\n que ya hemos visto que se puede utilizar para hacer unos abientadores naturales fantásticos para nuestros hogares. Después de todo, <strong>¿qué hay mejor que el olor a limones frescos para hacer que nuestra casa se perciba limpia y refrescante?</strong></p>\r\n<p>Además de tar un toque fabuloso a los alimentos y a algunas bebidas, \r\nel limón posee un montón de propiedades. Aquí tienes los <strong>21 usos alternativos que podrías darle a este cítrico y que probablemente no conocías: </strong></p>\r\n<h3>1. Frota un limón y un poco de sal kosher o marina en una tabla de cortar y ponla después al sol para eliminar la decoloración</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_1.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48594 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_1.jpg" alt="hacks_limon_1" width="540" "360"></a></p>\r\n<h3>2. Pon unas rodajas de limón en el cubo de la basura para detener los olores</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_2.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48595 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_2.jpg" alt="hacks_limon_2" width="283" "378"></a></p>\r\n<h3>3. Añade un poco de limón exprimido a una lechuga en un bol con hielo para mantenerla fresca y crujiente en la nevera</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_3.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48596 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_3.jpg" alt="hacks_limon_3" width="700" "532"></a></p>\r\n<h3>4. Agrega el jugo de limón a tus lavados de ropa no solo por el buen olor que le dará, sino por su poder blanqueador</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_4.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48597 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_4.jpg" alt="hacks_limon_4" width="700" "532"></a></p>\r\n<h3>5. El agua con limón también ayuda a combatir la acidez estomacal</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_5.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48598 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_5.jpg" alt="hacks_limon_5" width="650" "500"></a></p>\r\n<h3>6. El limón podría ser el aliado perfecto para deshacerte de las manchas de esmalte de uñas sobrante</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_6.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48599 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_6.jpg" alt="hacks_limon_6" width="700" "533"></a></p>\r\n<h3>7. Pon un trozo de cáscara del limón dentro de tu paquete de azúcar moreno para evitar que se aglutine</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_7.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48600 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_7.jpg" alt="hacks_limon_7" width="350" "350"></a></p>\r\n<h3>8. Un chorreón de jugo de limón no solo aporta un gran sabor, sino que evitará que el aguacate se ennegrezca</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_8.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48601 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_8.jpg" alt="hacks_limon_8" width="700" "534"></a></p>\r\n<h3>9. Con un algodón empapado en zumo de limón frota las manchas o cicatrices para hacerlos menos visibles</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_9.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48602 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_9.jpg" alt="hacks_limon_9" width="461" "300"></a></p>\r\n<h3>10. Masajea tu cuero cabelludo con zumo de limón y déjalo actuar \r\ndurante 15 min. Después lávate el pelo normalmente. Esto ayudará a \r\ndisminuir la aparición de caspa y hará que tu cabello adquiera más \r\nbrillo</h3>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_10.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48603 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_10.jpg" alt="hacks_limon_10" width="480" "360"></a></p>\r\n<h3>11. Añade el zumo de limón a tu dieta para evitar la aparición de cálculos renales</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_11.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48604 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_11.jpg" alt="hacks_limon_11" width="700" "630"></a></p>\r\n<h3>12. Utiliza el jugo de limón para lavar tus frutas y verduras con una botella con pulverizador</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_12.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48605 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_12.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_12.jpg" alt="hacks_limon_12" width="700" "449"></a></p>\r\n<h3>13. El jugo de limón también ayuda a combatir los granos y limpiar la cara</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_13.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48606 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_13.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_13.jpg" alt="hacks_limon_13" width="550" "368"></a></p>\r\n<h3>14. El cromo deslustrado vuelve a la vida con un exfolian de limón</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_14.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48607 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_14.jpg" alt="hacks_limon_14" width="700" "533"></a></p>\r\n<h3>15. Elimina las manchas del mármol frotando con limón y sal</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_15.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48608 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_15.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_15.jpg" alt="hacks_limon_15" width="700" "481"></a></p>\r\n<h3>16. Empapa un algodón con jugo de limón para ayudar a tratar las verrugas</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_16.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48609 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_16.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_16.jpg" alt="hacks_limon_16" width="700" "533"></a></p>\r\n<h3>17. Frota un limón en las manchas de óxido antes de lavar la prenda para eliminarlas</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_17.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48610 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_17.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_17.jpg" alt="hacks_limon_17" width="427" "240"></a></p>\r\n<h3>18. El limón y el vinagre ayudara a quitar las manchas de moho y quitar los olores de la ropa</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_18.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48611 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_18.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_18.jpg" alt="hacks_limon_18" width="300" "357"></a></p>\r\n<h3>19. Los limones te ayudarán a quitar las manchas permanentes de los recipientes de plástico</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_19.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48612 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_19.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_19.jpg" alt="hacks_limon_19" width="750" "422"></a></p>\r\n<h3>20. Añade unas cuantas gotas de jugo de limón a tu humificador para dar una fragancia refrescante</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_20.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48613 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_20.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_20.jpg" alt="hacks_limon_20" width="476" "476"></a></p>\r\n<h3>21. Mete en el microondas una taza de jugo de limón y vinagre \r\ndurante 5 minutos para ablandar la porquería y facilitar su limpieza, \r\nademás de desodorizar la cocina</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_21.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-48614 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_21.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/489/hacks_limon_21.jpg" alt="hacks_limon_21" width="700" "533"></a></p>\r\n<p>Fuente: <a href="http://lemons.wimp.com/lemons-around-house/1/" target="_blank">wimp</a></p>', '', '', 19746, 1, '2015-06-17 13:07:51', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 589),
(490, 'overtoun-bridge-el-puente-donde-los-perros-se-suicidan-mira-porque', '', 'Overtoun Bridge, el puente donde los perros se suicidan, ¡mira porque!', '', '', '<p>En Escocia en el condado de Dumbarton, se encuentra uno de los puentes más misteriosos de todo el mundo, pues tiene una particularidad única: los perros se arrojan al vacío por su propia voluntad, hecho que aterra a las personas del lugar y mantiene intrigados a más de otros países.</p>\r\n<p>El puente fue construido hace más de 100 años sobre el rio Clyde, este mide más de 15 metros y se llama Overtoun Bridge. Aunque comenzó a ganar notoriedad en la década de los 60, por un motivo que nunca nadie imaginaria: los perros que pasaban por esos lugares, se detenían en seco y a continuación saltaban al vacío. Algunos canes terminaban muertos sobre las rocas después de dicho salto, otros quedaban malheridos, pues el agua les amortiguaba, aunque lo increíble era que subían para nuevamente lanzarse, cosa aún más rara.</p>\r\n<p><img class="aligncenter size-full wp-image-922" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/490/1.jpg" alt="1" width="480" height="360"></p>\r\n<p>En el año 1995 la señora Donna Cooper cuenta que junto a su marido y su hijo paseaban a su perro Ben, cuando de repente decidieron pasar por el puente Overtoun. Ellos relatan que su perro Ben se paró de repente a mitad del puente, se dirigió a la derecha y se arrojó al vacío, terminando con la mandíbula y una pata rota, por lo que se le tuvo que sacrificar.</p>\r\n<p><img class="aligncenter  wp-image-923" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/490/2.jpg" alt="2" width="449" height="256"></p>\r\n<p>Kenneth Meikle es otra persona que también vio cómo su perro de raza Golden Retriever llamado Hendrix se aventó hacia abajo, aunque este tuvo más suerte, pues cayó sobre una loma de musgo y no tuvo heridas graves.</p>\r\n<p>La sociedad escocesa para la prevención de la crueldad contra los animales dice que en los últimos 50 años, se calcula que medio centenar de perros son los que han saltado desde este puente.</p>\r\n<p>Posibles explicaciones para ese acto</p>\r\n<p>Las teorías o explicaciones de las personas sobre eso que sucede ahí son muchas. Tenemos por ejemplo los que dicen que debido a fuerzas extrañas o magnetismo es lo que causa que se avienten lo perros, otros dicen que ahí es una especie de intermedio entre el cielo y la tierra, y los perros lo perciben. Algunos dicen que fuerzas malévolas es lo que causa ese acto, pues ahí mismo en el año 1994, hubo un hecho que aterrorizo el lugar, cuando un lugareño llamado Kevin Moy lanzó al vacío a su bebé porque decía era el anticristo.</p>\r\n<p><img class="aligncenter  wp-image-924" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/490/3.jpg" alt="3" width="411" height="265"></p>\r\n<p>Otras más teorías dicen que los perros se lanzan hacia abajo porque sus propietarios son potenciales suicidas, añadiendo que según estudios, los canes son capaces de saber algunas intenciones o sentimientos ocultos de sus amos.</p>\r\n<p>Los científicos no conforme a esas explicaciones del por qué los perros se avientan desde lo alto, decidieron investigar, y llegaron a la conclusión de que el aislamiento visual que tienen los perros por los altos muros para ellos, pone en alerta el mejor sentido de los canes: el olfato, y aseguraron que los canes saltaban al vacío porque reaccionaban a una reacción instintiva de un olor que se produce en ese lugar, aunque solo los perros la percibían por su buen olfato que poseen, y solo algunos tipos de razas.</p>\r\n<p>Ese olor que se produce en el lugar, se puede deber a un animal en específico que podría vivir debajo de los puentes, se trata de los visiones, un mamífero que posee una glándula que segrega una sustancia muy olorosa. La conclusión entonces de los científicos es que el impulso de los suicidios se debe a la sobrestima del olfato de los perros por causa del olor que segregan los visiones.</p>\r\n<p>A pesar de esa explicación de los científicos, los lugareños no se satisfacen y piensan que el extraño comportamiento de los animales se debe a algo sobrenatural.</p>\r\n<p><a href="http://www.rinconviral.net/2015/05/el-puente-donde-los-perros-se-suicidan-el-extrano-caso-de-overtoun-bridge/">Fuente</a></p>\r\n', '', '', 31486, 1, '2015-06-17 14:23:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 314),
(491, 'cotorra-de-pedirle-un-beso-a-su-companera', 't1wAjcWHkDY', 'Mira la forma tan divertida que tiene esta cotorra de pedirle un beso a su compañera', '', '', 'Al igual que los loros, las cotorras cuentan con una facilidad increíble para imitar sonidos. De hecho, son de la misma familia, por lo que se pueden convertir en unas parlanchinas de campeonato. Además son animales muy inteligentes y, con los cuidados adecuados, llegan a ser unas aves bastante mimosas. Si en algo se caracterizan las cotorras es que, una vez que encuentran una pareja, esta será para siempre. De hecho, hoy conoceréis a una singular pareja, divertida como pocas.<br><br>\r\n\r\nSe trata de dos aves en una actitud de cortejo, por así decirlo, en la que el macho -una cotorra Kramer- no para de pedirle a la hembra -una cotorra monje o argentina- que le de un beso, o al menos esa es la sensación que nos ha dado cuando hemos visto el video. Lo cierto es que a ella no parece entusiasmarle mucho la idea. Eso, o que le encanta hacerse rogar.<br><br>\r\n\r\nSea como fuere, esta conmovedora, a la par que hilarante, escena se está convirtiendo en un fenómeno viral, cosa que no nos extraña en absoluto…', '', '', 10794, 1, '2015-06-17 15:38:37', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 480);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(492, 'los-supersonicos-predijerone-el-futuro', '', '15 veces que Los Supersónicos predijeron el futuro', '', '', '<p>Cuando era pequeño, era fanático de <em>Los Supersónicos</em> y no veia la \r\nhora de que llegara el futuro para ver si esas cosas espectaculares que veíamos \r\nen la caricatura realmente iban a existir. ¿Habías notado que esta \r\nvieja caricatura parece haber predicho el futuro?  A pesar de que la \r\ncaricatura se desarrolla en el año 2062, en este 2015 ya contamos con \r\nalgunas fantásticas creaciones mostradas en la caricatura como las camas\r\n de bronceado, las pantallas planas, videollamadas, despertadores y los \r\nrobots que ayudan en casa.</p>\r\n \r\n<p>Y si no crees que los supersonicos predijeron el futuro, aquí te \r\ndejamos una lista con algunos artículos que ya se volvieron una \r\nrealidad.</p>\r\n<h2>1. Despertadores que hablan</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-1.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42081 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-1.jpg" alt="Sonico acostado y será despertado con su despertador que habla  (Supersonicos predijeron el futuro)" width="400" "304"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-2.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42082 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-2-e1433957961108.jpg" alt="Moshi reloj despertador que habla  (Supersonicos predijeron el futuro)" width="500" "332"></a></p>\r\n \r\n<p>Cómo olvidar la molestia diaria de Sónico por su reloj de alarma que \r\nhablaba. Actualmente contamos con despertadores que hablan como el <a href="https://www.youtube.com/watch?v=7Bm7rrHp0Nc" target="_blank">Moshi Reloj Despertador</a>.</p>\r\n<h2>2. Pantallas planas</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42084 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-730x730.jpg" alt="Esposa de supersónico con una televisión de pantalla plana (Supersonicos predijeron el futuro)" width="730" "730"></a></p>\r\n<p>Casi todos contamos con un televisor de pantalla plana en nuestros \r\ndías, pero ¿quién se habría imaginado poder ver sus programas favoritos \r\nen un televisor tan delgado? Bueno, los Supersónicos lo hicieron.</p>\r\n<h2>3. Medios digitales</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-3.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42087 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-3-730x730.jpg" alt="(Supersonicos predijeron el futuro) sónico viendo las noticias en un televisor de pantalla plana " width="730" "730"></a></p>\r\n<p>Este invento queda claro con los medios de comunicación que han \r\nevolucionado y que ya no sólo se dedican a lo impreso. Ahora puedes \r\nrevisar las noticias en iPads, tablets, celulares android, etc.</p>\r\n<h2>4. Elevador</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-4.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42091 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-4-e1433959453110-730x580.jpg" alt="Supersonicos predijeron el futuro (4)" width="730" "580"></a></p>\r\n<p>A pesar de que los de hoy no te succionan hacia arriba como si fueras\r\n un paquete, por medio de una plataforma pueden trasladarte de un piso a\r\n otro.</p>\r\n<h2>5. Edificios flotantes</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-6.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42092 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-6.jpg" alt="Ciudades flotantes en la época de los supersónicos (Supersónicos predijeron el futuro)" width="480" "360"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-5.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42093 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-5-730x505.jpg" alt="Edificios flotantes en el mar abierto (Supersonicos predijeron el futuro)" width="730" "505"></a></p>\r\n<p>Los edificios en la época de los supersónicos no estaban cerca del \r\nsuelo, por lo que podían estar debajo o encima de las nubes como una \r\nmanera de lidiar con el clima. Hoy en día no hay ciudades que floten en \r\nel aire, pero existen edificios que flotan en el mar abierto.</p>\r\n<h2>6. Cintas transportadoras</h2>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro.jpeg"><img class="ResizeMe" wp-image-42095 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro.jpeg" alt="Cintas transportadoras (Supersonicos predijeron el futuro)" width="550" "415"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-7.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42097 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-7-730x548.jpg" alt="Cintas transportadoras en un aeropuerto (Supersonicos predijeron el futuro)" width="730" "548"></a></p>\r\n<p>La forma más vaga para transportarte fue predecida por <em>Los Supersónicos</em>. Hoy en día las cintas transportadoras son una realidad y son usadas principalmente en los aeropuertos.</p>\r\n<h2>7. Reloj inteligente</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-2.jpeg"><img class="ResizeMe" wp-image-42100 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-2.jpeg" alt="Reloj inteligente (Supersonicos predijeron el futuro)" width="550" "423"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-8.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42099 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-8.jpg" alt="Smartwatch (Supersonicos predijeron el futuro)" width="640" "480"></a></p>\r\n<p>Los relojes inteligentes ya están a nuestra disposición. El ejemplo más claro es el <em>smartwatch, </em>que es el encargado de monitorear nuestra vida al grado de controlar nuestro ritmo cardíaco.</p>\r\n<h2>8. Videollamadas</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/supersonicos-predijeron-el-futuro-3.jpeg"><img class="ResizeMe" wp-image-42106 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/supersonicos-predijeron-el-futuro-3.jpeg" alt="Videollamada de la mujer sónico con una persona (supersonicos predijeron el futuro)" width="550" "417"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-9.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42108 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-9.jpg" alt="FaceTime (Supersonicos predijeron el futuro)" width="570" "536"></a></p>\r\n<p>La función del videochat que se mostró en <em>Los Supersónicos</em> se ha hecho realidad. Actualmente contamos con algunas plataformas de video chat como FaceTime y Skype.</p>\r\n<h2>9. Robots</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-10.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42118 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-10.jpg" alt="Robot que hace las labores del hogar en un lado de robotina (Supersonicos predijeron el futuro)" width="406" "307"></a></p>\r\n<p>Robotina era uno de los mejores personajes de <em>Los Supersónicos</em>,\r\n y en ese momento parecía tan irreal que llegara a existir un objeto así\r\n en la vida real. Sin embargo, científicos de Corea han desarrollado un \r\nrobot llamado “Mahru-Z”, que es extremadamente similar a un humano y \r\ntiene la capacidad de reconocer las tareas que hay que hacer.</p>\r\n<h2>10. Camas de bronceado</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supers%C3%B3nicos-predijeron-el-futuro.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42119 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supers%C3%B3nicos-predijeron-el-futuro.jpg" alt="Cama bronceadora (Supersónicos predijeron el futuro)" width="400" "301"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-11.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42120 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-11.jpg" alt="Camas bronceadoras actualmente (Supersonicos predijeron el futuro)" width="400" "267"></a></p>\r\n<p>Las camas de bronceado personales como las que actualmente conocemos \r\nllegaron en 1979, una década después de un episodio emitido en <em>Los Supersónicos</em>.</p>\r\n<h2>11. Aspiradoras robots</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-12.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42124 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-12.jpg" alt="Aspiradora robot de los supersónicos (Supersonicos predijeron el futuro)" width="640" "482"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro.gif"><img class="ResizeMe" wp-image-42123 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro.gif" alt="GIF de un gato sobre una roomba aspiradora que limpia por si misma (Supersonicos predijeron el futuro)" width="320" "180"></a></p>\r\n<p>Una tarea regular en los Supersónicos es la del trabajo doméstico \r\nfácil, por lo que una de sus herramientas de limpieza era una aspiradora\r\n robot. Ésta se volvió un ejemplo y actualmente contamos con \r\nobjetos como la <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Roomba" target="_blank">Roomba</a>, una aspiradora redonda que se encarga de limpiar tu casa por ella misma.</p>\r\n<h2>12. Caminadoras para perros</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-13.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42126 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-13.jpg" alt="Sónico en una caminadora para perros (Supersonicos predijeron el futuro)" width="360" "224"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro.png"><img class="ResizeMe" wp-image-42127 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro.png" alt="Perro sobre una caminadora para perros (Supersonicos predijeron el futuro)" width="386" "269"></a></p>\r\n<p>Actualmente existen las caminadoras para perros como la que se mostró en uno de sus episodios.</p>\r\n<h2>13. Vehículos personales voladores</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-15.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42129 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-15-730x472.jpg" alt="Auto de los supersónicos (Supersonicos predijeron el futuro)" width="730" "472"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-14.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42130 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/Supersonicos-predijeron-el-futuro-14.jpg" alt="Terrafugia modelo de un carro volador (Supersonicos predijeron el futuro)" width="680" "510"></a></p>\r\n<p>El <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Terrafugia" target="_blank">Terrafugia</a> es el único modelo parecido a este tipo de automóvil, y podría estar disponible en un par de años.</p>\r\n<h2>14. Pillcam</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/supersonicos-predijeron-el-futuro-17.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42132 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/supersonicos-predijeron-el-futuro-17.jpg" alt="pillcam creada por los supersónicos (supersónicos predijeron el futuro)" width="636" "489"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/supersonicos-predijeron-el-futuro-16.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42133 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/supersonicos-predijeron-el-futuro-16.jpg" alt="Pillcam en la actualidad (supersonicos predijeron el futuro)" width="500" "290"></a></p>\r\n<p>La Pillcam es una cámara con forma de píldora para que los médicos \r\npuedan ver el interior del estómago, tal como se mostró en uno de sus \r\nepisodios. Me acuerdo de varias nomás…</p>\r\n<h2>15. Casas inteligentes</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/de10.com_.mx-6_casas-inteligentes-1.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42155 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/492/de10.com_.mx-6_casas-inteligentes-1.jpg" alt="de10.com.mx 6_casas-inteligentes (1)" width="760" "508"></a><br>\r\nLa casa de la familia Supersónico era impresionante, pues hacia \r\nprácticamente de todo con solo apretar un botón; hoy en día esto es \r\nposible a través del celular, el cual nos permite encender la luz, TV, \r\npagar y hasta programar la lavadora.</p>\r\n<p> </p>\r\n<p><strong>Fuente: </strong><a href="http://diply.com/auntyacid/jetsons-predicted-future/135368/1" target="_blank">Diply</a>  <a href="http://revistachocha.com/2015/03/23/los-supersonicos-y-su-bola-de-cristal/" target="_blank">Revistachocha</a>  <a href="http://buynongmoseeds.com/12-times-the-jetsons-totally-predicted-the-future/" target="_blank">Buynongmoseeds</a> <a href="http://www.recreoviral.com/curiosidades/los-supersonicos-predijerone-el-futuro/" target="_blank">recreoviral</a></p>', '', '', 18539, 1, '2015-06-17 17:22:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 392),
(493, '10-usos-que-no-conocias-del-vinagre-para-el-lavado-de-ropa', '', '10 Usos que no Conocias del Vinagre Para el Lavado de Ropa', '', '', '<p>¿Sabías que el <strong>vinagre blanco</strong> es un excelente \r\nproducto de limpieza para la casa y  la ropa?. <br><br>Lo creas o no, elimina y\r\n remueve manchas, suaviza, brilla, es natural y cuesta muy poco.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Muchas personas rechazan la idea de usar vinagre en la ropa, por \r\ntemor a éstos se vuelven oliendo como ensalada, pero realmente el \r\nvinagre no deja olor y es el gran aliado de la limpieza.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/493/18880586981_e6ee558ce9.jpg" class="ResizeMe" alt="usos del vinagre" border="0" width="576" "308"></p>\r\n<p>Si lo agregas a los ciclos de lavado, conseguirás quitar los restos \r\nde jabón y componentes químicos que se acumulan en las prendas, logrando\r\n que sus colores se mantengan perfectos por más tiempo.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Esto elimina la necesidad del cloro potencialmente dañino y de \r\nproductos similares, que no solo contienen sustancias químicas, sino que\r\n también pueden romper la piel y arruinar tu ropa.</p>\r\n<h4>10 Usos que no Conocias  del Vinagre Para el Lavado de Ropa</h4>\r\n<p>Si quieres saber <strong>cómo lavar la ropa con vinagre</strong>, presta atención a la siguiente lista para descubrirlo.</p>\r\n<p>1- Suavizante para la ropa; no gracias.  Para suavizar la ropa y \r\nevitar pelusas, agregue una taza de vinagre al ciclo de enjuague.</p>\r\n<p>2- Para eliminar los olores de la ropa añadir una taza de vinagre en la carga de lavado.</p>\r\n<p>3- Para eliminar el  olor a humedad de la ropa vieja o almacenados \r\npor un largo tiempo. En este caso es necesario dejar la ropa  en remojo \r\ncon agua y vinagre por un período de aproximadamente una hora.</p>\r\n<p>4- Eliminar manchas de sudor. Pase una esponja con una solución de 15\r\n ml (una cucharada) de vinagre blanco en 250 ml de agua tibia, luego \r\nenjuague y lave normalmente.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/493/18255232914_ae9a180d34.jpg" class="ResizeMe" alt="Por-que-usar-vinagre-al-lavar-ropa" border="0" width="553" "391"></p>\r\n<p>5- Para quitar manchas preexistentes preparan una mezcla de tres \r\ncucharadas de vinagre mas 2 cucharadas sopera de detergente líquido en 4\r\n tazas de agua. Frote la mezcla sobre la mancha y lave normalmente.</p>\r\n<p>6- Para evitar la decoloración del color, agregue una taza de vinagre en el ciclo de lavado.</p>\r\n<p>7- Para evitar que ese nuevo pantalon o camisa suerte la tinta en su \r\nprimera lavada,  debes sumergirlo en unas tazas de vinagre (sin diluir) \r\ndurante 10 minutos.</p>\r\n<p>8- Para lavar la ropa sucia, agregue una taza de vinagre en 5 tazas \r\nde agua.  Llevar a ebullición, retirar del fuego, añadir sus ropas \r\nsucias y deje en remojo durante la noche. A continuación, lavar la ropa \r\nnormalmente.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/493/18851530976_9a1591a297.jpg" class="ResizeMe" alt="vinegar_laundry" border="0" width="559" "333"></p>\r\n<p>9- La blusa de  lana se contrajo después de lavarla ? Dejala en \r\nremojo en una solución compuesta por una parte de vinagre y dos partes \r\nde agua durante 25 minutos. Después remoje la ropa y dejela secar.</p>\r\n\r\n\r\n<p>10- Otros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que \r\nse formen hongos en la goma de la puerta, y mantendrá más limpio los \r\nfiltros y partes internas de nuestra lavadora.  Para limpiar el interior\r\n de la maquina de lavar, agregue una taza de vinagre en el ciclo de \r\nlavado (sin ropa).</p>\r\n', '', '', 22382, 1, '2015-06-17 07:18:59', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 704),
(494, '25-tatuajes-ingeniosos', '', '25 Ingeniosos tatuajes de los que no te arrepentirás en 50 años', '', '', '<p>Aquí te traemos 25 muestras impresionantes de cuan creativa puede ser\r\n la gente con sus ideas de tatuajes  que luego los artistas transforman \r\nen realidad.</p>\r\n \r\n<p>Te recomendamos especial atención a aquellos que se tatúan embelleciendo, una parte deforme, o faltante de su cuerpo.</p><br><br><br>\r\n<h2>25. Hay gato encerrado</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-4.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-38241 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-4-501x750.jpg" alt="tatuage de un gato  en una mano" width="501" "750"></a></p>\r\n<h2>24. El arte de depilarse</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-3.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-38240 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-3-473x750.jpg" alt="tatuage de hombre podando la axila" width="473" "750"></a></p>\r\n \r\n<h2>23. Al flexionar, la concha guarda la perla</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-3.png"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-38238 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-3-610x750.png" alt="tatuages ingeniosos (3)" width="610" "750"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>22. Secuestro</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-2.png"><img class="ResizeMe" wp-image-38237 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-2-730x727.png" alt="dadeos tatuados como un secuestro" width="730" "727"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>21. Abre y cierra el pico</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-2.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-38236 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-2-730x645.jpg" alt="tatuaj en la mano de un pakaro que Abre y cierra el pico" width="730" "645"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>20. Contraes la mano y saltas en el trampolín</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-1.png"><img class="ResizeMe" wp-image-38235 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-1-730x585.png" alt="tatuaje de trampolín en la mano" width="730" "585"></a></p>\r\n<h2>19. Pastando</h2>\r\n<p><img class="ResizeMe"  wp-image-38242 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-1.jpg" alt="tatuages ingeniosos (1)" width="638" "504"></p>\r\n<h2>18. Y: “La podadora”</h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-large wp-image-38239 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuages-ingeniosos-4-730x730.png" alt="tatuages ingeniosos (4)" width="730" "730"></p>\r\n<h2>17. Popeye</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuaje-de-popeye-en-el-brazo.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-38232 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuaje-de-popeye-en-el-brazo.jpg" alt="tatuaje de popeye en el brazo" width="640" "444"></a></p>\r\n<h2>16. Corte aquí</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-4.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-38230 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-4-563x750.jpg" alt="tatuaje de tijera en el pie" width="563" "750"></a></p>\r\n<h2>15. A un paso de la tumba</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-3.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-38229 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-3-564x750.jpg" alt="pierna ortopedica y tatuaje" width="564" "750"></a></p>\r\n<h2>14. THINK (“piensa”, en inglés)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/71b8ff01a2808b7cb9c0fe70e0b51946_650x.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-38228 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/71b8ff01a2808b7cb9c0fe70e0b51946_650x.jpg" alt="Tattuaje THINK escrito con simbolos quimicos" width="650" "485"></a></p>\r\n<h2></h2>\r\n<h2>13. Sigue los puntos</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-1.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-38226 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-1-730x733.jpg" alt="tatuajes muy creativos (1)" width="730" "733"></a></p>\r\n<h2>12. Transformando una cicatriz</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-15.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-38225 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-15-613x750.jpg" alt="tatuaje transformando una cicatriz" width="613" "750"></a></p>\r\n<h2>11. Otro ejemplo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuaje-sobre-cicatriz.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-39155 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuaje-sobre-cicatriz.jpg" alt="tatuaje sobre cicatriz" width="630" "440"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>10. Fanática de la fotografía</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-13.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-38223 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-13.jpg" alt="tatuaje de cámara fotografíca en el brazo, cubre el rostro" width="600" "676"></a></p>\r\n<h2></h2>\r\n<h2>9. ¿Donde está Wally?</h2>\r\n#adsense#\r\n<p> </p>\r\n<p><img class="ResizeMe" wp-image-38221 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-1-499x750.jpeg" alt="tatuajes ¿Donde está Wally? detrás de la oreja" width="499" "750"></p>\r\n<h2>8. Para no perder el bolígrafo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-12.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-38222 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-12-730x713.jpg" alt="tatuaje de boligrafo detrás de la oreja" width="730" "713"></a></p>\r\n<h2>7. Street fighter</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-11.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-38220 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-11-730x700.jpg" alt="tatuajes muy creativos de Street fighter" width="730" "700"></a></p>\r\n<h2>6. “Salí al mercado”</h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" wp-image-38217 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-8-730x730.jpg" alt="tatuaje en un pie  al que le falta un dedo" width="730" "730"></p>\r\n<h2>5. Impresionante</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-10.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-38219 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-10-730x466.jpg" alt="tatuaje de delfin  en el muñon" width="730" "466"></a></p>\r\n<h2>4. Por algo dicen que fumar mata</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-9.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-38218 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-9-730x403.jpg" alt="tatuaje de calavera en los dedos donde metes un cigarrillos" width="730" "403"></a></p>\r\n<h2>3. Cola de gato</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-7.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-38216 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-7-579x750.jpg" alt="tatuaje de cola de gato en la espalda" width="579" "750"></a></p>\r\n<h2>2. Liberación</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/1464594_437571066354914_1873295624_n.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-39156 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/1464594_437571066354914_1873295624_n-587x750.jpg" alt="tatuaje de pájaros saliendo de una jaula" width="587" "750"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>1. Tatuajes que cubren una mamo plastia (operación de uno o ambos senos)</h2>\r\n<p><img class="ResizeMe" wp-image-38231 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/494/tatuajes-muy-creativos-5.jpg" alt="Tatuajes que cubren una mamo plastia" width="675" "474"></p>\r\n<p> Fuente:\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/creatividad/tatuajes-ingeniosos/">\r\nRecreoViral</a></p>', '', '', 44176, 1, '2015-06-18 11:35:18', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 678),
(495, 'el-atasco-de-trafico-mas-peligroso-del-mundo', '', 'El atasco de tráfico más peligroso del mundo', '', '', '<p>Las imágenes que acompañan a estas líneas producen auténtico vértigo. Se \r\ntomaron hace tan sólo unos días en una carretera situada junto a un acantilado \r\nen las <strong>montañas de Taihang</strong>, en el condado de <strong>Huixian</strong> \r\nde la provincia china de <strong>Henan</strong>. La afluencia de turistas a la \r\nzona durante las pasadas vacaciones del 1 de mayo con frecuencia producen \r\natascos de tráfico en esta carretera, dado que es la única vía de acceso al \r\npueblo de <strong>Guoliang</strong>.</p>\r\n<h3>La&nbsp;vía está conformada por un&nbsp;túnel con 35&nbsp;ventanas, que mide cerca de&nbsp;1250 \r\nmetros de&nbsp;largo y&nbsp;casi 16&nbsp;metros de&nbsp;ancho.</h3>\r\n<p>\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="14420">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/495/14368-R3L8T8D-1000-2.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/495/14368-R3L8T8D-1000-2.jpg" border="0" width="700" "652">\r\n</span></p>\r\n<p>\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="14415">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/495/14369-R3L8T8D-1000-3.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/495/14369-R3L8T8D-1000-3.jpg" border="0" width="700" "665">\r\n</span></p>\r\n<h3>El&nbsp;trabajo no&nbsp;sólo fue dificil sino además muy peligroso: algunos de&nbsp;los \r\nresidentes del pueblo al&nbsp;que comunica murieron en&nbsp;accidentes relacionados con \r\nsu&nbsp;construcción.</h3>\r\n<p>\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="14416">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/495/14370-R3L8T8D-1000-4.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/495/14370-R3L8T8D-1000-4.jpg" border="0" width="700" "673">\r\n</span></p>\r\n<h3>El&nbsp;que un&nbsp;día fue un&nbsp;pequeño caserío aisládo del resto del mundo ahora \r\nes&nbsp;el&nbsp;destino de&nbsp;miles de&nbsp;turistas. El&nbsp;pueblo es&nbsp;ahora la&nbsp;perla de&nbsp;las montañas \r\nque la&nbsp;rodean debido a&nbsp;sus paisajes y&nbsp;el&nbsp;tunel para acceder a&nbsp;él.</h3>\r\n<p>\r\n\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="14418">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/495/14375-R3L8T8D-1000-9.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/495/14375-R3L8T8D-1000-9.jpg" border="0" width="700" "664">\r\n</span></p>\r\n<h3>¿Tú pasarías por allí si&nbsp;te&nbsp;invitaran?</h3>\r\n<p>\r\n\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="14422">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/495/14372-R3L8T8D-1000-6.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/495/14372-R3L8T8D-1000-6.jpg" border="0" width="700" "660">\r\n</span></p>', '', '', 8203, 1, '2015-06-18 14:35:46', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 272),
(496, 'pusieron-una-guarderia-en-una-residencia-para-ancianos-y-cambiaron-la-vida-de-muchos', 'jkeDSlqSu2M', 'Pusieron una guardería en una residencia para ancianos y cambiaron la vida de muchos', '', '', 'No hay que mentir al respecto: las residencias para ancianos no suelen estar muy bien valoradas. Se asume que son lugares un poco tristes, donde se respira un aire un poco negativo… Pero lo cierto es que no siempre es así. Primero, porque muchos ancianos aún mantienen su energía vital, y segundo, porque ciertas visitas pueden alegrar hasta al más deprimido.<br><br>\r\n\r\nEn este centro han decidido reunir distintas generaciones para mejorar el ambiente, y el resultado ha sido genial. Pusieron una guardería en una residencia para ancianos, y todos han salido beneficiados. Los niños aprenden tal cual como si estuvieran en infantil, y los más viejos interactúan con ellos de una forma revitalizadora:\r\n<br><br>\r\nFuente: <a href=http://www.upsocl.com/comunidad/pusieron-una-guarderia-en-una-residencia-para-ancianos-y-cambiaron-la-vida-de-muchos/?utm_source=FBppal&utm_medium=Facebook&utm_campaign=fb>upsocl</a>', '', '', 11148, 1, '2015-06-18 17:17:48', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 403),
(497, 'protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad', '', 'Las mujeres iraníes publican fotos con su melena al viento para protestar por la estricta ley del hijab', '', '', '<p>Llevar el velo islámico llamado hijab es\r\n obligatorio para las mujeres en Irán, y solo en 2014, la policía moral \r\nde Irán llamó la atención, multó o arrestó a 3,6 millones de mujeres por\r\n vestir inapropiadamente. Masih Alinejad, una periodista iraní y \r\nactivista que vive en Estados Unidos, quiere cambiar esto, y ha empezado\r\n a invitar a mujeres iraníes a enviar fotos de sí mismas disfrutando de \r\nsu cabello sin llevar velo.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Alinejad  explica su punto de vista de forma hermosa en una entrevista con Vox: “<em>Mi madre quiere llevar el hijab. Yo no quiero. Irán debería ser para ambas.</em>” Sigue leyendo para saber más sobre su historia.</p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">El año pasado, 3.6 millones de mujeres en Irán fueron multadas, arrestadas o amonestadas por no llevar hijab</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-7.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101881" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-7.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (7)" width="700" "404"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-7.jpg" class="fb-single-image"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Masih Alinejad es una periodista iraní que ha protestado invitando a las mujeres a compartir sus fotos sin el velo</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-2.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101876" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-2.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (2)" width="700" "435"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-2.jpg" class="fb-single-image"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“De pequeña, mi hermano era un símbolo de la libertad que yo no tenía. Él era libre de correr por la granja”</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-4.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101878" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-4.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (4)" width="700" "505"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-4.jpg" class="fb-single-image"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“Dos mujeres llevando hijab y dos mujeres sin él. ¡Son libres!”</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-8.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101882" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-8.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (8)" width="700" "460"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-8.jpg" class="fb-single-image"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Después de publicar ella misma sus fotos con y sin hijab, otras le siguieron el juego</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-6.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101880" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-6.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (6)" width="700" "416"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-6.jpg" class="fb-single-image"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“Algunas de las fotos vienen de chicas jóvenes diciendo solo quieren sentir el viento en su pelo. Es una sencilla petición”</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-1.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101875" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-1.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (1)" width="700" "700"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-1.jpg" class="fb-single-image"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“Mi madre quiere llevar hijab. Yo no quiero llevarlo. Irán debería ser para ambas.”</h3>\r\n#adsense#\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-3.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101877" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-3.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (3)" width="700" "462"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-3.jpg" class="fb-single-image"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">El grupo de Facebook de Alinejad, <a href="https://www.facebook.com/StealthyFreedom/timeline" target="_blank">My Stealthy Freedom</a>, ya tiene más de 820.000 seguidores protestando silenciosamente por la ley del hijab en Irán</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-5.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101879" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-5.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (5)" width="700" "469"></a></h3>\r\n<p>(<em>“Creo en el hijab, pero odio que sea obligatorio”</em>)</p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">No te pierdas este vídeo para saber más sobre My Stealthy Freedom:</h3>\r\n<p class="video-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/PNdwFftpndM" allowfullscreen="allowfullscreen" width="99%" frameborder="0" height="400"></iframe></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">¡Aquí puedes ver algunas de las fotos que han enviado!</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-12.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101893" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-12.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (12)" width="700" "480"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-16.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101883" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-16.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (16)" width="700" "525"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-9.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101890" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-9.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (9)" width="700" "451"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-13.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101894" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-13.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (13)" width="700" "550"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-15.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101896" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-15.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (15)" width="700" "385"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-18.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101885" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-18.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (18)" width="700" "465"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-18.jpg" class="fb-single-image"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-17.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101884" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-17.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (17)" width="700" "407"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-17.jpg" class="fb-single-image"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-14.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101895" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-14.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (14)" width="700" "466"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-14.jpg" class="fb-single-image"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-10.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101891" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-10.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (10)" width="700" "747"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/497/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-11.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-101892" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad-11.jpg" alt="protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad (11)" width="700" "466"></a></p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://www.boredpanda.es/protesta-contra-velo-hijab-obligatorio-iran-masih-alinejad/">boredpanda</a></p>', '', '', 5968, 1, '2015-06-18 17:35:48', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 214),
(498, 'stop-yulin-festival-china', 'o5IVrNnejRQ', 'Una Firma Suya Puede Detener La Masacre De Perros En China', '', '', '<p>Algunos pueden pensar que sólo es una leyenda, pero por desgracia es la \r\nrealidad: en China comer perros es una práctica todavía muy extendida, aunque en \r\nlas grandes ciudades como Pekín empieza a haber personas que están luchando para \r\ndetenerla.</p>\r\n<p>Particularmente, todos los años se celebra un festival en la ciudad de Yulin, \r\nel Dog Meat Eat Festival, donde se sacrifican y se comen miles de perros en \r\nplena luz del día, en medio de la carretera (el siguiente evento está previsto \r\npara el 21 de junio). Es un acontecimiento terrible y sangriento y por respeto \r\nsólo ponemos una foto que puede hacerle entender las atrocidades que se cometen \r\n(les aconsejamos de no buscar más fotos si Usted es demasiado sensible, las \r\nfotos son realmente asquerosas).<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/498b.jpg" width="650" class="ResizeMe"></p>\r\n<p>Ahora en la plataforma Change.org se empezó una petición a nivel mundial para \r\nponer fin a este festival. Puede firmar digitalmente en\r\n<a href="https://www.change.org/p/president-of-the-people-s-republic-of-china-stop-the-yulin-dog-meat-eating-festival" target="_blank">\r\nESTE ENLACE</a> y tal vez pronto se terminará esta atrocidad. Tenemos que \r\nalcanzar el medio millón de firmas, faltan pocas. Por favor, comparta y haga \r\nfirmar otras personas!</p>\r\n\r\n', '', '', 7279, 1, '2015-06-18 06:09:25', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 567),
(499, 'sabes-lo-que-comes-descubre-la-verdad-sobre-el-pegamento-para-carne-y-lo-facil-que-es-enganarnos', 'UgWeG-bNA2w', '¿Sabes lo que comes? Descubre la verdad sobre el pegamento para carne y lo fácil que es engañarnos', 'La industria alimenticia no tienes límites. Mirá como te estafan con la carne!', '', '<p>Por si los abusos en el etiquetado y el uso de términos como <em>natural, 0% o sin azúcares</em> no fuera suficiente, ahora han descubierto la manera de crear piezas nobles de carne, a partir de los desechos de otros cortes.</p>\r\n<p>Y no estamos hablando de hacer salchichas frankfurt con despojos, sino de <strong>fabricar</strong>\r\n un bistec de ternera, un filete de cerdo o similar, gracias a un \r\nproducto sintético nacido de la union de dos encimas (trombina y \r\nfibrinogeno).</p>\r\n<p>Con este compuesto los fabricantes de productos cárnicos procesados se encuentran en grado de pegar o <strong>encolar los recortes de carne para darles la apariencia de un suculento filete</strong> de aspecto compacto en sólo 24 horas.</p>\r\n<p>Un proceso es tan sencillo como inquietante, y que a mi juicio, \r\ndebería de estar terminantemente prohibido, pues con estas artes no se \r\nmejora la pieza de carne, <strong>sino que lo único que se pretende es engañar y confundir al consumidor.<br>\r\n</strong><br>\r\nOriginal: <a href="https://www.youtube.com/watch?t=535&v=OrEqMeWIVcA" target="_blank">youtube.com</a></p>\r\n', '', '', 42082, 1, '2015-06-18 11:44:14', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(500, 'tu-cepillo-dental-podria-tener-materia-fecal', '', ' Tu cepillo dental podría tener materia fecal ', '', '', '<p>Las personas que comparten el <strong>baño </strong>con muchas otras deben tener cuidado: podría haber partículas de heces en sus <strong>cepillos de dientes</strong>, de acuerdo con investigadores de la <strong>Quinnipiac University</strong>.\r\n</p><p> \r\n</p><p>Los investigadores analizaron los <strong>cepillos de dientes</strong> de estudiantes de la Quinnipiac que usaban baños comunitarios, con un promedio de más de nueve usuarios por <strong>baño</strong>.\r\n</p><p>Independientemente de los métodos que los estudiantes usaran para guardar sus <strong>cepillos dentales</strong>, al menos el 60% estaban contaminados con <strong>materia fecal</strong>, afirman los investigadores.\r\n</p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/500.jpg" class="ResizeMe"><p> \r\n</p><p>También identificaron probabilidades del 80% de que la <strong>materia fecal </strong>de los cepillos dentales proviniera de otra persona que usaba el <strong>baño</strong>.\r\n</p><p> \r\n</p><blockquote><p>El principal problema no es \r\nla presencia de la materia fecal de la persona en su propio cepillo \r\ndental, sino cuando éste se encuentra contaminado con heces de otra \r\npersona, que contiene bacterias, virus o parásitos que no son parte de \r\nla flora [los microbios] normal del propietario del cepillo dental", \r\nseñala <strong>Lauren Aber</strong>, de la <strong>Universidad de Quinnipiac</strong>.\r\n</p></blockquote>\r\n<p></p><p> \r\n</p><p>Su equipo no encontró ninguna diferencia en la efectividad de los métodos usados para limpiar los <strong>cepillos dentales</strong>, como lavarlos con enjuague bucal, con agua fría o caliente. Además:\r\n</p><p> \r\n</p><blockquote><p>Usar una tapa para el \r\ncepillo dental no lo protege del crecimiento bacteriano, sino que en \r\nrealidad crea un ambiente en que las bacterias pueden crecer mejor, al \r\nmantener las cerdas húmedas y no permitir que la cabeza del cepillo \r\ndental se seque entre los usos", explica Aber.\r\n</p></blockquote>\r\n#adsense#\r\n</p><p>Para los estudiantes, y las personas en general, que comparten <strong>baños </strong>se recomiendan mejores <strong>prácticas higiénicas</strong>, tanto al guardar el cepillo dental como en la <strong>higiene</strong> personal, plantea la experta.\r\n</p><p> \r\n</p><p>Las personas deben seguir las recomendaciones de la <strong>Asociación Dental Americana (American Dental Association)</strong> para la higiene de los <strong>cepillos dentales</strong>, sugiere. Por lo tanto, lo que debes hacer es:\r\n</p><p> \r\n</p><ul style="margin-left: 40px;"><li>No compartas cepillos dentales</li>\r\n</ul><p></p><ul style="margin-left: 40px;"><li>Lava el cepillo dental con agua del grifo tras el uso, guárdalo en posición vertical y permite que se seque con el aire</li>\r\n</ul><p></p><ul style="margin-left: 40px;"><li>Si hay cepillos dentales en el \r\nmismo recipiente, asegúrate de que estén suficientemente separados como \r\npara prevenir la contaminación cruzada</li><li>No uses tapas para los cepillos dentales</li>\r\n</ul><p></p><ul style="margin-left: 40px;"><li>Cambia los cepillos dentales por lo menos una vez cada cuatro meses</li>\r\n</ul><p></p><p> \r\n</p><p>Los hallazgos se presentaron esta semana en la reunión anual de la <strong>Sociedad Americana de Microbiología (American Society for Microbiology)</strong>,\r\n en Nueva Orleáns. Los datos y las conclusiones deben ser considerados \r\ncomo preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por \r\nprofesionales. </p>\r\n\r\nFuente: <a href=http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/tu-cepillo-dental-podria-tener-materia-fecal>salud180</a>', '', '', 5562, 1, '2015-06-19 14:40:41', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 227);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(501, 'mitad-todo-posesiones-divorcio-laura', 'ZHLg_9DGbSg', 'Este hombre le dio a su exmujer infiel la mitad de todo lo que tenía, literalmente ', '', '', '<p>Los acuerdos de divorcio, que a menudo \r\nfuerzan a dos cónyuges separados a repartir sus bienes al 50%, pueden \r\nser algo doloroso, a nivel tanto financiero como emocional. En un gesto \r\nirónico y poco ambiguo, un hombre alemán le dijo a su ex-esposa Laura lo\r\n que pensaba de ella, ¡cortando literalmente por la mitad todas sus \r\npertenencias!</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Se nota que el hombre tiene experiencia \r\ncon este tipo de herramientas, porque lo cierto es que ha hecho un gran \r\ntrabajo cortando limpia y metódicamente todas sus cosas, desde un oso de\r\n peluche a un sofá, hasta el coche ha sido partido limpiamente por la \r\nmitad. Está vendiendo su mitad de todo subastándolo en Ebay, donde cada \r\nobjeto tiene una descripción amarga pero divertida en alemán explicando \r\ncomo en el juicio le ordenaron “partir” por la mitad sus pertenencias \r\naunque parece sugerir que Laura le había sido infiel.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Asumimos que en algún lugar de Alemania \r\nhay una mujer bastante cabreada llamada Laura intentando averiguar qué \r\nhacer con su mitad de un buzón y todo lo demás.</p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“El coche está bien conservado para el tiempo que tiene, pero hay algunos signos de desgaste. En concreto, le falta la mitad”</h3>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-2.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102261" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-2.jpg" alt="mitad-todo-posesiones-divorcio-laura (2)" width="650" "660"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-2.jpg" class="fb-single-image"></a></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“Creo que esta versión es la solución \r\nperfecta para aquellos que quieran ahorrar espacio pero no se puedan \r\npermitir un MacBook Air”</h3>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-1.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102260" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-1.jpg" alt="mitad-todo-posesiones-divorcio-laura (1)" width="650" "816"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-1.jpg" class="fb-single-image"></a></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“La rueda gira a pesar de ciertas limitaciones menores y el freno frontal funciona perfectamente”</h3>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-3.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102262" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-3.jpg" alt="mitad-todo-posesiones-divorcio-laura (3)" width="650" "660"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-3.jpg" class="fb-single-image"></a></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“Al contrario que mi exmujer, no puedo decir nada malo sobre la cama, en serio, siempre dormí bien en ella”</h3>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-5.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102264" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-5.jpg" alt="mitad-todo-posesiones-divorcio-laura (5)" width="650" "660"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-5.jpg" class="fb-single-image"></a></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“El teléfono perfecto para personas a quienes no les gusta hacer llamadas”</h3>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-4.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102263" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-4.jpg" alt="mitad-todo-posesiones-divorcio-laura (4)" width="650" "880"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-4.jpg" class="fb-single-image"></a></p><div class="post-mobile-ad-within-content"><div id="div-gpt-ad-1401443422305-2"></div></div><p></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“Estas sillas son geniales como instalación artística”</h3>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-6.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102265" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-6.jpg" alt="mitad-todo-posesiones-divorcio-laura (6)" width="650" "660"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-6.jpg" class="fb-single-image"></a></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“No hay necesidad de abrazar animales de peluche, para tales menesteres ya están los compañeros de trabajo afectuosos”</h3>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-7.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102266" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-7.jpg" alt="mitad-todo-posesiones-divorcio-laura (7)" width="650" "977"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-7.jpg" class="fb-single-image"></a></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“Ver la tele solo ya es bastante deprimente. Este modelo es muy compacto y tiene varias entradas, pero no sé si funcionan todas”</h3>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-8.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102267" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-8.jpg" alt="mitad-todo-posesiones-divorcio-laura (8)" width="650" "660"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-8.jpg" class="fb-single-image"></a></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“En los últimos años he pasado muchas \r\nbuenas tardes en este sofá con mi mujer. A ella no le parecieron tan \r\nbuenas, y por eso mi exmujer se sienta ahora en otro sofá”</h3>\r\n#adsense#\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-9.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102268" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-9.jpg" alt="mitad-todo-posesiones-divorcio-laura (9)" width="650" "660"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-9.jpg" class="fb-single-image"></a></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“Quien se pregunte dónde está la otra mitad, debería preguntarle a mi exmujer”</h3>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-10.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102269" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-10.jpg" alt="mitad-todo-posesiones-divorcio-laura (10)" width="650" "660"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-10.jpg" class="fb-single-image"></a></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“Aquí ofrezco. en mi opinión el mejor disco de REM, los mejores temas son Everybody hurts (¡qué cierto!) y Nightswimming”</h3>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-13.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102272" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-13.jpg" alt="mitad-todo-posesiones-divorcio-laura (13)" width="650" "947"></a></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“Por desgracia solo puedo ofrecer la mitad, pero me he asegurado que las mejores partes están aquí”</h3>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-11.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102270" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-11.jpg" alt="mitad-todo-posesiones-divorcio-laura (11)" width="650" "660"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-11.jpg" class="fb-single-image"></a></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">“Es mucho más pequeño y manejable. \r\nAdemás, al final este móvil te dejará en paz: te garantizo que no suena,\r\n no vibra  y no pone música”</h3>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-12.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102271" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/501/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura-12.jpg" alt="mitad-todo-posesiones-divorcio-laura (12)" width="650" "851"></a></p>\r\n<br>\r\nFuente: <a href="http://www.boredpanda.es/mitad-todo-posesiones-divorcio-laura/">boredpanda</a>', '', '', 17774, 1, '2015-06-19 17:09:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 393),
(502, '25-nombres-negocios-raros', '', '25 Nombres de negocios un poco raros', '', '', '<p>El ingenio (¿o ingenuidad?) de los propietarios de estos negocios \r\nseguro te sacarán una carcajada. Algunos incluso te harán dudar de si \r\ndeberías consumir sus productos o, por el contrario, ir allí sólo por su\r\n tino empresarial.</p>\r\n<p>Realidad o <em>fake</em>, lo único que importa es que nuestro idioma \r\nes tan rico que las palabras fácilmente se pueden interpretar con un \r\ndoble sentido para hacernos morir de risa.</p>\r\n<h2>1. Porque tu <em>look</em> debe hacer lucir tu linda <em>face</em></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-11.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-39144" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-11.jpg" alt="lugar con nombre facelook" width="625" "671"></a></p>\r\n<h2>2. Esta boutique sí que sabe atraer a sus clientas</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-21.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-39146" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-21.jpg" alt="boutique pene" width="597" "553"></a></p>\r\n<h2>3. Llegará <em>calientito</em> hasta la puerta de tu casa</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-12.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-39148" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-12.jpg" alt="braseria el pollo erotico" width="625" "511"></a></p>\r\n<h2>4. Sólo en Cancún le dan un trato de este nivel a tu ropa</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-26.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-39151" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-26.jpg" alt="lavanderia by ay pi" width="625" "326"></a></p>\r\n<h2>5. ¿Tendrán leche tibia?</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-nombres-graciosos-para-negocios.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-39163" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-nombres-graciosos-para-negocios.jpg" alt="restaurante chichi" width="603" "461"></a></p>\r\n<h2>6. La especialidad de la casa…</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-39165" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-730x487.jpg" alt="restaurante de comida china" width="730" "487"></a></p>\r\n<h2>7. Con que no te vean la cara de…</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-19.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-39166" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-19-730x404.jpg" alt="nombre de aseguradora" width="730" "404"> </a></p>\r\n<h2>8. Si buscas confort y tranquilidad</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-13.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-39168" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-13.jpg" alt="nombre de hotel badhotel" width="629" "417"></a></p>\r\n<h2>9. Sólo cierra los ojos y ¡pruébala!</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-31.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-39172" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-31.jpg" alt="ascofoods comida filipina" width="631" "411"></a></p>\r\n<h2>10. Claro, por Dora la exploradora…</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-41.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-39176" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-41.jpg" alt="parque infantil zorrilandia" width="542" "669"></a></p>\r\n<h2>11. El colesterol es lo que le da sabor</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-5.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-39177" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-5.jpg" alt="Chicharroneria el rico colesterol" width="625" "469"></a></p>\r\n<h2>12. ¿Gustas?</h2>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-6.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-39178" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-6.jpg" alt="nombres graciosos para negocios" width="636" "848"></a></p>\r\n<h2>13. … o tal vez algo de comer</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-9.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-39179" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-9.jpg" alt="nombres graciosos de restaurantes miano" width="589" "439"></a></p>\r\n<h2>14. Nadie querrá llegar a este hospital</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-111.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-39181" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-111.jpg" alt="clinica hospitar con nombre parecido a la muertte" width="607" "455"></a></p>\r\n<h2>15. Un café con un sabor especial</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-121.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-39184" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-121.jpg" alt="cafe mocco" width="650" "433"></a></p>\r\n<h2>16. No lo queremos ni a usted ni a su dinero</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-bnombres-chistosos-16..jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-39188" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-bnombres-chistosos-16.-730x487.jpg" alt="plateria marchese" width="730" "487"></a></p>\r\n<h2>17. Que Dios ayude al profesor de manejo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-141.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-39190" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-141.jpg" alt="escuela de manejo si Dios quiere" width="734" "507"></a></p>\r\n<h2>18. Un jardín visitado por todos</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-15.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-39191" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-15.jpg" alt="la puta garden" width="744" "589"></a></p>\r\n<h2>19. ¿Gustan sangría? Porque él sí</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-16.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-39192" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-16.jpg" alt="sangria coño" width="744" "419"></a></p>\r\n<h2>20. Porque a todos les gusta que los timen</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-20.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-39193" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-20.jpg" alt="supermercado tima" width="735" "551"></a></p>\r\n<h2>21. Con algunos cambios no previstos</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-18.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-39194" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-18.jpg" alt="carnicería con nombre corregido" width="615" "532"></a></p>\r\n<h2>22. Siempre hay cuartos disponibles</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-211.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-39195" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-211.jpg" alt="pension con terminal" width="671" "503"></a></p>\r\n<h2>23. ¿Quedó claro el mensaje?</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-251.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-39197" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-251.jpg" alt="sdfdsfsdr" width="659" "494"></a></p>\r\n<h2>24. ¡Por poco y me da..!</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-17.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-39203" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-17.jpg" alt="la colcha de tu madre" width="600" "450"></a></p>\r\n<h2>25. ¿Será una posada?</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-1.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-39204" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/502/25-Nombres-de-negocios-que-te-har%C3%A1n-morir-de-risa-1-730x548.jpg" alt="el quinto coño" width="630" "548"></a></p>\r\n ', '', '', 9247, 1, '2015-06-19 07:56:32', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 305),
(503, 'aprende-como-pelar-un-kiwi-un-mango-o-un-aguacate-en-tiempo-record', 'UDNHsGDFceY', 'Aprende cómo pelar un kiwi, un mango o un aguacate en tiempo récord', '', '', '<p>Cada segundo cuenta en nuestro modo de vida actual. Por eso <strong>este \r\n		tipo de trucos que nos ayudan a ahorrar tiempo nos parecen tan \r\n		fascinantes</strong>. Algunos requieren de un “entrenamiento” previo \r\n		para dominarlos totalmente. Otros, como el que os vamos a enseñar en el \r\n		vídeo, son fantásticos por su extrema simpleza y efectividad.<p>Pues\r\n		<strong>hoy le toca el turno a los kiwis, mangos y aguacates, ya que \r\n		esta técnica sirve por igual para cualquiera de estas 3 frutas</strong>. \r\n		Solo necesitaréis un vaso, un cuchillo y unos segundos de vuestra vida. \r\n		Dadle al play al vídeo y veréis que fácil, ¿como no se nos había \r\n		ocurrido antes?.</p>\r\n		<p><strong>Ya no hay excusa para no disfrutar de nuestra pieza de fruta \r\n		diaria</strong> recomendada por todos los dietistas. Ahora solo nos \r\n		falta encontrar un truco para condensar toda una hora de ejerció en 2 \r\n		minutos y tendremos solucionado el día.</p>\r\n		<p>Fuente:&nbsp;<a target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=8JggNP6jogg">DaveHax</a>', '', '', 8848, 1, '2015-06-20 10:54:41', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 240),
(504, 'marido-foto-pide-divorcio', 'AMnMutJBIjg', 'Luego de ver la fotografía el marido le pidio el divorcio. MIRA EL VIDEO', '', '', 'El marido de esta chica, se fue 20 días de viaje de negocios... al llegar, el marido saco esta fotografía a su mujer, pero después de verla, le pidió el divorcio porque se dio cuenta de que su mujer le es infiel... ¿que ha visto el marido para pedirle el divorcio?\r\n', '', '', 32255, 1, '2015-06-20 13:39:55', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 306),
(505, 'perros-durmiendo-camas-duenos', '', '20 fotografías de perros robándote tu sitio en la cama y hasta el corazón', 'Perros que se creen los dueños de nuestra cama...', '', '<p>Esta no es tu cama. Estas adorables fotos de \r\nperros acostados en las camas de sus dueños demuestran que, cuando tú no estás, \r\nla cama pertenece al mundo de los perros.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Cómo y dónde duermen los perros dice mucho sobre \r\nellos. Dormir de lado suele ser para las siestas, hechos una bola es común si el \r\nperro es inseguro o piensa que tendrá que levantarse rápidamente, si duerme \r\ntocándote a ti o a otro perro demuestra afecto y apego, y si duermen boca arriba \r\nes para relajarse enseguida, ya que es la posición más relajada y confiada.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">¿Cuál de estos perros te parece que está más \r\ncómodo en la cama? Elije tus favoritos.</p>\r\n\r\n<h3>“Apaga la luz humana, que ya es hora de irnos a dormir”</h3>\r\n<div id="attachment_12377"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-1.jpg"><img class="ResizeMe" 12377 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-1.jpg" width="600" alt="perros robacamas 1"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="http://imgur.com/gallery/v32keYV" target="_blank">Imagur</a></p></div>\r\n<h3>Definición gráfica de estar muuuy a gusto</h3>\r\n<div id="attachment_12378"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-2.jpg"><img class="ResizeMe" 12378 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-2.jpg" width="600" alt="perros robacamas 2"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="https://twitter.com/jadeelliott85/status/531710573743194112" target="_blank">Jade Elliot</a></p></div>\r\n<h3>El perrete princesa</h3>\r\n<div id="attachment_12379"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-3.jpg"><img class="ResizeMe" 12379 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-3.jpg" width="600" alt="perros robacamas 3"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="https://www.pinterest.com/pin/174021973076576921/" target="_blank">Pri Coupé</a></p></div>\r\n<h3>Donde caben 2 caben 3</h3>\r\n<div id="attachment_12380"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-4.jpg"><img class="ResizeMe" 12380 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-4.jpg" width="600" alt="perros robacamas 4"></a><p class="wp-caption-text">Iagen: <a href="http://www.reddit.com/r/aww/comments/17dphc/i_think_i_need_a_bigger_bed/" target="_blank">ThelmpLife</a></p></div>\r\n<h3>“Soy el rey del camuflaje”</h3>\r\n<div id="attachment_12381"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-5.jpg"><img class="ResizeMe" 12381 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-5.jpg" width="600" alt="perros robacamas 5"></a><p class="wp-caption-text">Imagen:<a href="http://www.reddit.com/r/aww/comments/2plo8m/the_dog_did_not_want_to_get_off_the_bed_so_i_just/" target="_blank"> Cogswell</a></p></div>\r\n<h3>Definición gráfica de estar mucho más a gusto si cabe</h3>\r\n<div id="attachment_12382"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-6.jpg"><img class="ResizeMe" 12382 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-6.jpg" width="600" alt="perros robacamas 6"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="http://www.wannasmile.com/2012/11/i-think-this-is-the-epitome-of-happiness/" target="_blank">Wannasmile</a></p></div>\r\n<h3>“No me gustan las mañanas ni los lunes”</h3>\r\n<div id="attachment_12383"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-7.png"><img class="ResizeMe" 12383 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-7.png" width="600" alt="perros robacamas 7"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="https://baggybulldogs.wordpress.com/tag/dog-poem/" target="_blank">BaggyBulldogs</a></p></div>\r\n<h3>“¿Me traes el desayuno a la cama?”</h3>\r\n<div id="attachment_12384"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-8.png"><img class="ResizeMe" 12384 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-8.png" width="600" alt="perros robacamas 8"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="http://www.boredpanda.com/cute-derpy-dog-toast/" target="_blank">Toastmeetsworld</a></p></div>\r\n<h3>“Creo que me he encontrado pelos en la cama”</h3>\r\n<div id="attachment_12385"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-9.jpg"><img class="ResizeMe" 12385 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-9.jpg" width="600" alt="perros robacamas 9"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="http://alfienajax.tumblr.com/post/66435841525/the-boys-are-all-tucked-in-for-bed" target="_blank">Alfienajax</a></p></div>\r\n<h3>“Solo 5 minutos más, de verdad”</h3>\r\n<div id="attachment_12386"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-10.jpg"><img class="ResizeMe" 12386 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-10.jpg" width="600" alt="Sierra Exif JPEG"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="https://www.flickr.com/photos/andlife2go/145321045/" target="_blank">Karl W</a></p></div>\r\n<p>Esta claro que la frase de “Llevas una vida de perros” cambia totalmente su significado si se la aplicamos a estos robacamas.</p>\r\n<h3>“Chicos, haceos los dormidos, no podrá con los 3&#8243;</h3>\r\n\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-11.jpg"><img class="alignnone wp-image-12387 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-11.jpg" width="600" alt="perros robacamas 11"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<h3>“De aquí no me mueve nadie”</h3>\r\n<div id="attachment_12388"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-12.jpg"><img class="ResizeMe" 12388 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-12.jpg" width="600" alt="perros robacamas 12"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="http://www.dogshaming.com/category/bed-hogs/page/10/" target="_blank">Dogshaming</a></p></div>\r\n<h3>“Creo que esta cama me viene un pelín grande”</h3>\r\n<div id="attachment_12389"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-13.jpg"><img class="ResizeMe" 12389 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-13.jpg" width="600" alt="perros robacamas 13"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="http://www.reddit.com/r/aww/comments/31m7my/sorry_the_bed_is_full/" target="_blank">Reedit</a></p></div>\r\n<h3>“Te acompañaría a la puerta pero… creo que sabrás llegar”</h3>\r\n<div id="attachment_12390"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-14.jpg"><img class="ResizeMe" 12390 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-14.jpg" width="600" alt="perros robacamas 14"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="https://www.pinterest.com/pin/445715694346231275/" target="_blank">Helen Houck</a></p></div>\r\n<h3>“Cuando me regalaron a Sultán no me dijeron que pasaría esto”</h3>\r\n<div id="attachment_12391"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-15.jpg"><img class="ResizeMe" 12391 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-15.jpg" width="600" alt="perros robacamas 15"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: Life</p></div>\r\n<h3>“¡Buenos días!”</h3>\r\n<div id="attachment_12392"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-16.jpg"><img class="ResizeMe" 12392 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-16.jpg" width="600" alt="perros robacamas 16"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="https://www.pinterest.com/pin/244038873531911680/" target="_blank">Karen Villetard</a></p></div>\r\n<h3>“Y se durmió viendo su programa de TV favorito”</h3>\r\n<div id="attachment_12393"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-17.jpg"><img class="ResizeMe" 12393 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-17.jpg" width="600" alt="perros robacamas 17"></a><p class="wp-caption-text">Imagen:<a href="https://kamekroten.wordpress.com/2013/03/25/share-your-pets-7-miles-and-atticus/" target="_blank"> Kamekroten</a></p></div>\r\n<h3>“¿Frio? pues aquí se está muy calentito oiga”</h3>\r\n<div id="attachment_12394"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-18.jpg"><img class="ResizeMe" 12394 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-18.jpg" width="600" alt="perros robacamas 18"></a><p class="wp-caption-text">Imagen:<a href="http://imgur.com/gallery/N43oswC" target="_blank"> Nordfjellmark</a></p></div>\r\n<h3>“¿Galletas? ¿me traes unas galletas?”</h3>\r\n<div id="attachment_12395"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-19.jpg"><img class="ResizeMe" 12395 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-19.jpg" width="600" alt="perros robacamas 19"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="http://www.thatcutesite.com/top-o-the-mornin-to-ya.html" target="_blank">Thatcutesite</a></p></div>\r\n<h3>¿Se puede ser más adorable? yo creo que no</h3>\r\n<div id="attachment_12396"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-20.jpg"><img class="ResizeMe" 12396 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/505/perros-robacamas-20.jpg" width="600" alt="perros robacamas 20"></a><p class="wp-caption-text">Imagen: <a href="http://sakura-milk.tumblr.com/image/58430821701" target="_blank">Sakura-mik</a></p></div>\r\nFuente: <a href="http://www.boredpanda.es/perros-durmiendo-camas-duenos/" target="_blank">BoredPanda</a>', '', '', 112857, 1, '2015-06-20 14:41:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 31),
(506, 'el-ultimo-post-de-una-bloguera-tras-su-muerte-esta-lleno-de-sabios-consejos', '', 'La carta de despedida que esta bloguera publicó tras fallecer no te dejará igual', '', '', '\r\n<p>La vida nos somete a pruebas difíciles y contarlo abiertamente puede \r\nser una vía de escape, una terapia que te ayude a tomar más aire del que\r\n tus pulmones puedan contener para esbozar una alentadora sonrisa y \r\nseguir fuerte y raudo hacia adelante.</p>\r\n<p>Charlotte Kitley era una bloguera del periódico <a href="http://www.huffingtonpost.es/charlotte-kitley/y-todo-llega-a-su-fin_b_5861814.html" target="_blank">The Huffington Post</a>\r\n en su verisón británica desde hacía ya dos años. Por desgracia nos dejó\r\n el pasado 16 de septiembre por un cáncer de colon a la edad de 36. </p>\r\n<p>Nos hacemos eco de esta noticia porque escribió un conmovedor \r\nartículo final que le hubiera gustado compartir con todos sus lectores. \r\nAdemás, es fuente de inspiración y de consejos para la vida.</p>\r\n<blockquote><p>Siempre he planificado bien las cosas. Me gustan las \r\nlistas y las plantillas, las notas con lo que tengo que hacer y los \r\nobjetivos. Soy muy buena emprendiendo, pero, sinceramente, también me \r\naburro con facilidad y pierdo el interés cuando la emoción inicial se \r\npasa.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/506.jpg" width="650" class="ResizeMe">\r\n\r\n<p>No he tenido el privilegio de poder aburrirme del cáncer. No es algo \r\nque puedas dejar sin más si no te apetece ese día. No existe un botón \r\nque puedas apagar de un día para otro. Al menos, no para mí. Desde mi \r\nprimer día como paciente de cáncer he asistido a todas las pruebas, \r\ncitas y consultas. He probado todos los tratamientos posibles, desde las\r\n terapias médicas habituales hasta el requesón con aceite, la acupuntura\r\n y el zumo de col. El cáncer se ha convertido en nuestra vida. \r\nVacaciones, cortes de pelo, clases de helicóptero… Todo ha estado \r\nplaneado en torno a fines de semana buenos o malos por la quimioterapia.\r\n Danny y Lu, inocentes e inconscientes espectadores, han pasado su \r\ninfancia protegidos, pero también dictados por mis diversos regímenes. \r\nEsto es lo único que han llegado a saber, pero espero que se las apañen \r\npara seguir siendo unos niños tan buenos, satisfechos y amados.</p>\r\n<p>La inocencia de la que les hemos protegido se ha tenido que \r\nmanifestar ahora. Después de mi cumpleaños, empecé a sentirme \r\nindispuesta. Fuimos al hospital que lleva mi seguimiento. Por desgracia,\r\n al hacerme un nuevo escáner, los resultados fueron devastadores. Ya no \r\ncontábamos con el plan de acción mes a mes con un par de meses de regalo\r\n al final. Me dieron unos días de vida, con suerte un par de semanas. Se\r\n suponía que no podía irme del hospital, pero, de algún modo, me las \r\narreglé para salir de ahí en el último momento y volver a casa a pasar \r\nel poco tiempo que me queda con mis queridos hijos y marido.</p>\r\n<p>Mientras escribo esto, estoy sentada en el sofá, relativamente sin \r\ndolor, y ocupada con mis pequeños proyectos, arreglando el funeral y \r\nvendiendo mi coche. Cada mañana nos despertamos agradecidos porque puedo\r\n achuchar y besar a mis bebés.</p>\r\n<p>Cuando leáis esto, yo ya no estaré aquí. Rich estará intentando \r\nmantenerse en pie, intentando comprender algún día en algún momento que \r\nyo no volveré a despertarme a su lado. Me verá en sueños, pero con la \r\nbrutal luz de la mañana descubrirá que la cama está vacía. Sacará dos \r\ntazas del armario, pero se dará cuenta de que sólo tiene que preparar un\r\n café. Lucy pedirá que alguien le alcance la caja de los coleteros, pero\r\n no habrá nadie que le trence el pelo. Danny habrá perdido uno de sus \r\npolicías Lego, pero nadie sabrá exactamente ni dónde está ni dónde \r\nbuscarlo. Vosotros iréis a ver la última actualización del blog, pero no\r\n habrá ninguna más. Éste es el último capítulo.</p>\r\n<p>De este modo, voy dejando un agujero injusto, cruel y sin sentido, no\r\n sólo en Halliford Road, sino en todas las casas, pensamientos y \r\nrecuerdos de otros seres queridos, amigos y familias. Lo siento mucho. \r\nMe encantaría estar con vosotros, riendo, probando un nuevo alimento \r\nmilagroso, diciendo tonterías de las mías. Tengo mucha vida por vivir, \r\npero sé que no podré. Quiero estar presente para mis amigos y saber cómo\r\n les va la vida, quiero ver a mis hijos crecer, y quiero hacerme vieja y\r\n gruñona con Rich. Pero todas estas cosas se me niegan.</p>\r\n #adsense#\r\n<p>No obstante, a vosotros no os las están negando. Así que, en mi \r\nausencia, por favor, por favor, disfrutad de la vida. Cogedla con las \r\ndos manos, agarradla, agitadla y creed en ella cada instante. Adorad a \r\nvuestros hijos. No tenéis ni idea de lo privilegiados que sois por poder\r\n gritarles cada mañana para que se den prisa y se laven los dientes.</p>\r\n<p>Abrazad a esa persona que queréis y si no os devuelve el abrazo, \r\nencontrad a alguien que sí lo haga. Todo el mundo se merece querer y ser\r\n querido. No aceptéis menos. Buscad un trabajo que os guste, pero no os \r\nhagáis esclavos de ello. Al final, en la lápida no pondrá “ojalá hubiera\r\n trabajado más”. Bailad, reiros y comed con amigos. Las amistades \r\nverdaderas, fuertes y sinceras son un privilegio y una elección que \r\ntenemos que hacer, no como la lealtad que debemos mostrar por un vínculo\r\n sanguíneo. Elegid sabiamente a vuestros amigos y queredlos con todo \r\nvuestro amor. Rodeaos de cosas bonitas. En la vida hay muchas sombras y \r\nmucha tristeza; buscad ese arcoiris y enmarcadlo. Hay belleza en todo. A\r\n veces sólo hay que esforzarse un poco más para verlo.</p>\r\n<p>Esto es todo por mi parte. Muchas gracias por el amor y la simpatía \r\nque me habéis mostrado con pequeños gestos en los últimos 36 años. Desde\r\n las niñas que, con seis años, me empujaron a las ortigas, hasta los \r\nviudos que en la última semana me han contado lo que sus mujeres \r\nhicieron para preparar a sus hijos y a todo el mundo. Ellos, y todos \r\nvosotros, me habéis ayudado de alguna forma a convertirme en la persona \r\nque he sido.</p>\r\n<p>Por favor, haced que todo este amor por mí pase ahora a Rich, a mis \r\nhijos, a mi familia y a mis amigos íntimos. Y cuando cerréis las \r\ncortinas esta noche, buscad una estrella: seré yo, mirando hacia abajo, \r\ncon una piña colada y una caja de bombones (de los caros) en la mano.<br>\r\nBuenas noches.<br>\r\nSe despide,<br>\r\nCharley xx</p></blockquote>\r\n<p>La carta de éste artículo es una traducción realizada por <a href="http://www.huffingtonpost.es/charlotte-kitley/y-todo-llega-a-su-fin_b_5861814.html" target="_blank">Huffington Post España</a> de su edición británica.</p>\r\n\r\n<p>Fuente: <a href="http://lavozdelmuro.net/el-ultimo-post-de-una-bloguera-tras-su-muerte-esta-lleno-de-sabios-consejos/" target="_blank">lavozdelmuro</a></p>\r\n', '', '', 7909, 1, '2015-06-20 14:52:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 263),
(507, 'toma-un-bano-sobre-las-manos-de-su-dueno-regalandonos-una-escena-increiblemente-tierna', 'Uloxj-wKox8', ' Precioso jilguero esperando a que el agua esté lista para tomar un baño con su humano', '', '', '<p>Los jilgueros son un ave bastante común en casi toda Europa y el \r\nNorte de África, muy apreciados por sus vistosos colores, por eso muchos\r\n los conocen como colorín, y por su melodioso canto, que <strong>mezcla trinos con reclamos y gorgojeos</strong>.\r\n Con un plumaje de color pardusco en su zona ventral, rojo en su rostro y\r\n negro y amarillo en sus alas, los jilgueros, al igual que otras aves, \r\ntambién pueden ser <strong>increíblemente mimosos y dóciles si están acostumbrados a la presencia humana</strong>.</p>\r\n<p>En el video de hoy veréis cómo un precioso <strong>jilguero toma un baño gracias a la ayuda de su dueño</strong>, poniendo de manifiesto el cariño que se profesan el uno al otro, <strong>fruto de la confianza y el esmero de sus cuidados</strong>.</p>\r\n<p>Aunque los jilgueros son una especie protegida, seguramente lo hayan \r\ncriado desde pequeño, por lo que sería bastante difícil que el pobre \r\nanimal sobreviviese en el duro entorno salvaje.</p>', '', '', 9466, 1, '2015-06-20 15:00:01', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 402);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(508, '21-padres-que-todavia-no-dominan-el-oficio', '', '21 Padres Que Todavía No Dominan El Oficio – El #14 Es Genial.', '', '', '<p>Los hombres son… Bueno, no puedes vivir con \r\nellos no puedes vivir sin ellos, no? Pero lo peor es que cuando vives con ellos \r\ny los dejas a cargo de tus hijos, muchos de ellos no logran saber cómo es que \r\ndeben actuar.<br><br> Creo que muchas veces se olvidan quienes son los niños y quienes \r\nlos adultos. Aquí hay 21 ejemplos de hombres que no han logrado entender muy \r\nbien el concepto de “ser papá” y controlar a sus hijos!</p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">1. Es probable que eso doliera</h2>\r\n<div id="attachment_136357" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136357" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/1393.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136357" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>2. Accidente en 3…2…1…</h2>\r\n<div id="attachment_136377" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136377" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/21106.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136377" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>3. Eso se ve extremadamente seguro… NO</h2>\r\n<div id="attachment_136376" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136376" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/2036.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136376" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>4. Así no era… Creo</h2>\r\n<div id="attachment_136375" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136375" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/1942.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136375" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>5. No hay forma en que esto termine bien</h2>\r\n<div id="attachment_136374" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136374" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/1848.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136374" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>6. Se confundió con el perro</h2>\r\n<div id="attachment_136373" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136373" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/1752.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136373" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>7. Llamó a la ambulancia 3 segundos después de tomar esta foto</h2>\r\n<div id="attachment_136372" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136372" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/1653.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136372" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>8. Por lo menos ellas están cómodas</h2>\r\n<div id="attachment_136371" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136371" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/1555.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136371" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>9. “Déjalos ganar” “NUNCA”</h2>\r\n<div id="attachment_136370" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136370" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/1410.gif" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136370" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>10. Seguro se siente bonito</h2>\r\n<div id="attachment_136369" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136369" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/1394.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136369" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>11. Por lo menos no la dejó tirada</h2>\r\n<div id="attachment_136368" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136368" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/12118.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136368" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>12. Adivinen quién nunca va a pedir un pony?</h2>\r\n#adsense#\r\n<div id="attachment_136367" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136367" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/11142.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136367" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>13. No va a estar feliz cuando se levante</h2>\r\n<div id="attachment_136366" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136366" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/10102.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136366" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>14. Que buenas enseñanzas</h2>\r\n<div id="attachment_136365" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136365" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/9111.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136365" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>15. Por lo menos el bebé no es el que va a quedar más adolorido</h2>\r\n<div id="attachment_136364" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136364" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/8119.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136364" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>16. Esta regañado o…?</h2>\r\n<div id="attachment_136363" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136363" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/7133.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136363" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>17. “Nuestra camisa para llevarnos bien” – Seguro tienen una muy buena \r\nrelación</h2>\r\n<div id="attachment_136362" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136362" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/6142.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136362" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>18. “Querido, donde esta el resto del niño?”</h2>\r\n<div id="attachment_136361" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136361" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/5142.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136361" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>19. Eso tiene que estar doliendo</h2>\r\n<div id="attachment_136360" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136360" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/4161.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136360" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>20. “Yo te atrapo”</h2>\r\n<div id="attachment_136359" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136359" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/3178.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136359" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<h2>21. Ee… Es un niño, no un pez…</h2>\r\n<div id="attachment_136358" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-136358" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/508/2249.jpg" width="650" alt="mashable"></figure></div>\r\n<div id="attachment_136358" class="wp-caption alignnone">\r\n	<figure class="image-container">\r\n	<div class="share-span">\r\n		<i class="fa fa-share-width="650" alt-square"></i></div>\r\n	</figure></div>\r\n<p>F:\r\n<a target="_blank" href="http://mashable.com/2015/06/20/funny-dad-pictures/?utm_cid=mash-com-fb-main-link">\r\nMashable</a></p>\r\n', '', '', 23104, 1, '2015-06-21 11:50:13', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 29),
(509, 'por-que-nunca-debes-beber-agua-con-hielo', '', '¿Por Qué Nunca Debes Beber Agua Con Hielo?', '', '', '<p>Algunas personas han escuchado que <strong>no se \r\npuede tomar agua fria con una comida</strong>. Si han escuchado esto, muchos no \r\nestán seguros de la razón detrás de esta información.</p>\r\n<p>Muchas otras personas nunca han oído hablar de \r\nque <strong>beber agua con hielo, u otras bebidas frías, con la comida puede ser \r\nperjudicial para la digestión</strong>. Por tal razon este artículo vamos a \r\nexplicar las razones por las que su digestión podría sufrir de su consumo de \r\nbebidas frías.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Los <strong>chinos fueron los primeros en \r\nconocer y entender que el consumo de agua con hielo con una comida</strong> \r\npodría perjudicar la digestión. Y por muchos años, ellos han elegido tomar \r\nbebidas como el té con sus comidas.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/509.jpg" width="650" class="ResizeMe"></p>\r\n<h2 style="text-align: justify;">Cómo una digestión inadecuada puede causarte \r\ndaño</h2>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>No ser capaz de digerir correctamente \r\nlos alimentos</strong> puede ser perjudicial para una persona de muchas maneras \r\ndiferentes. El cuerpo debe convertir los alimentos que consumimos en energía \r\npara que los órganos funcionen correctamente proporcionando la energía que \r\nnecesita para realizar las tareas diarias. Además, el&nbsp;cuerpo recupera vitaminas \r\nesenciales y minerales de los alimentos que consume. Si su cuerpo no puede \r\nfuncionar correctamente para recuperar estos elementos, sufrirá. Su sistema \r\ninmunológico, que trabaja para combatir los resfriados y otras enfermedades, \r\ntambién pueden sufrir de mala digestión, ya que no tiene la energía que necesita \r\npara funcionar correctamente.</p>\r\n<h2>Qué pasa cuando se bebe agua fría</h2>\r\n<ul>\r\n	<li>Los vasos sanguíneos se contraen, la digestión se vuelve restringida y \r\n	la hidratación se ve obstaculizada.</li>\r\n	<li>Crea exceso de moco en el cuerpo, que puede conducir a una disminución \r\n	de la función del sistema inmune, haciendo más fácil para coger resfriados y \r\n	enfermedades.</li>\r\n	<li>Mientras se come, la temperatura del agua se solidifica las grasas de \r\n	los alimentos que está comiendo y a su vez le resulta difícil de digerir las \r\n	grasas no deseadas de nuestros cuerpos.</li>\r\n</ul>\r\n<h2>¿Por Tomar Agua Tibia?</h2>\r\n<ul>\r\n	<li>Purifica la sangre y aumenta el proceso de desintoxicación natural del \r\n	cuerpo a través de, la piel, los riñones y el sistema linfático.</li>\r\n	<li>Ayuda a que los intestinos se muevan mejor</li>\r\n	<li>Mejora la digestión</li>\r\n	<li>Aumenta la hidratación y la hace Más rápida</li>\r\n</ul>\r\n<p style="text-align: justify;">Créeme, te darás cuenta de forma rapida de una \r\nmejora en tu digestión, una vez que dejes el hábito de beber agua fría. También \r\nnotarás una mejora en la forma en que te siente al comer y después.</p>\r\n\r\n', '', '', 19995, 1, '2015-06-21 11:54:21', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 276),
(510, '5-trucos-que-haran-tu-vida-cotidiana-mucho-mas-facil', 'adestXX5qnI', '5 trucos que harán tu vida cotidiana mucho más fácil', '', '', 'Lo mejor de los hacks de la vida cotidiana no sólo es su capacidad de solucionarnos problemas del día a día, sino la sorpresa de que haya una manera alternativa de hacer las cosas, y por qué no decirlo, ponerlos en práctica delante de otros para que vean que eres una persona con recursos :)\r\n<br><br>\r\nY para esto, los youtubers Hacking Life son expertos. Ya nos contaron varias cosas de nuestra vida cotidiana que estábamos haciendo mal, y ahora, hasta ver este vídeo, nunca se me habría ocurrido usar una taza para afilar un cuchillo, o utilizar una aspiradora y tela para encontrar objetos pequeños… pero mejor que lo veáis con vuestros propios ojos, junto con otros trucos más.\r\n<p>Fuente:\r\n<a target="new" href="http://lavozdelmuro.net/5-trucos-que-haran-tu-vida-cotidiana-mucho-mas-facil/">\r\nla voz del muro</a></p>\r\n', '', '', 17088, 1, '2015-06-21 11:56:52', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 415),
(511, 'pensabas-que-los-tatuajes-eran-solo-tinta-tras-la-piel', 'ML-0R3JXAKQ', '¿Pensabas que los tatuajes eran sólo tinta tras la piel? Mirá los peligros que conlleva', '', '', 'Tendemos a simplificar las cosas que vemos habitualmente y muchas veces nos olvidamos de lo increíblemente complejas que son. Detrás de la pantalla de nuestro pc hay un entramado de circuitos y software fruto de billones de billones de euros de investigación a lo largo de décadas y quizá si lo piensas detenidamente su complejidad te puede acabar pareciendo justificable, pero ¿alguna vez has llegado a pensar lo complejo que puede llegar a ser un tatuaje? Si creías que es solo tinta tras la piel estás equivocado, el cuerpo humano interactúa con él de diversas maneras, y su perdurabilidad y aspecto depende de muchos factores que nunca hubieras pesando. Este video ilustra, como nunca antes he visto, la ciencia detrás de los tatuajes.\r\n<p>Fuente:\r\n<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/pensabas-que-los-tatuajes-eran-solo-tinta-tras-la-piel-pues-mira-toda-la-ciencia-que-hay-en-ellos/">la voz del muro</a></p>\r\n', '', '', 169220, 1, '2015-06-21 12:00:16', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(512, 'perros-rescatados-festival-yulin-china', '', 'Mujer china viajó 2400 kms y pagó casi $ 1000 para salvar a 100 perros de un festival donde iban a comerlos', '', '', '<p>Yulin, una ciudad al sur de China, \r\ncelebra el solsticio de verano con un festival en el que se sacrifican y\r\n consumen unos 10.000 perros. Sin embargo, no todo el mundo en China \r\napoya estas prácticas: La anciana  Yang Xiaoyun, de 65 años, es una \r\nprofesora retirada que lleva un refugio de animales, y decidió viajar \r\nmás de 2400 kms y gastarse casi 1000 € para rescatar a 100 de esos \r\nperros de una muerte segura.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">En algunas partes de China, sobre todo \r\nen el sur, es bastante tradicional consumir carne de perro. Este año, el\r\n festival de Yulin ha atraído las iras de la comunidad internacional, \r\nque ha utilizado el hashtag #stopYulin2015 para proclamar su condena \r\nhacia el festival. Varios activistas en China, incluída Xiaoyun, han \r\nrespondido también, acusando a los organizadores del festival de tortura\r\n y crueldad innecesaria.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Aunque continúan las conversaciones \r\npúblicas sobre esta controvertida tradición en China, está muy bien ver \r\nque hay gente como Xiaoyun pasando a la acción.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">(via: <a href="http://time.com/3929673/china-yulin-dog-meat-festival-rescue-cruel/" target="_blank">TIME</a>, <a href="http://faclc.blogspot.com/2013/04/what-63-year-old-retired-school-teacher.html" target="_blank">Blogspot</a>, <a href="http://news.163.com/photoview/00AP0001/92369.html?from=ph_ss#p=ASKHN7FJ00AP0001&amp;from=tj_review" target="_blank">news.163.com</a>)</p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Esta es Yang Xiaoyun, una profesora retirada de 65 años que quiere detener las matanzas de perros en China</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-9.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102393" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-9.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (9)" width="700" "586"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Cada año, 10.000 perros son consumidos en el festival tradicional de Yulin</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-21.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102405" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-21.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (21)" width="700" "593"></a></h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Créditos de la imagen: Reuters</p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Se acusa a los organizadores de crueldad innecesaria al cocinar a los perros</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-22.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102406" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-22.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (22)" width="700" "416"></a></h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Créditos de la imagen: AP/Humane Society International</p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Yang decidió viajar más de 2400 kms hasta Yulin y gastarse casi 1000 € para salvar a 100 perros de ser sacrificados</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-1.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102385" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-1.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (1)" width="700" "586"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">En esta jaula están algunos pobres perros que acaba de comprar de los proveedores de carne de perro</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-18.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102402" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-18.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (18)" width="700" "604"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Ella lleva un refugio animal llamado “Common Home” en el que residen más de 1000 perros</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-3.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102387" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-3.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (3)" width="700" "585"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Muchos de ellos necesitan atención médica, y ella se la proporciona</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-2.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102386" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-2.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (2)" width="700" "586"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Su refugio depende de los voluntarios y las donaciones para seguir operando</h3>\r\n#adsense#\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-4.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102388" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-4.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (4)" width="700" "522"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-8.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102392" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-8.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (8)" width="700" "585"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Yang prepara pan de maíz al vapor dos veces al día para alimentar a los perros, es todo lo que puede permitirse</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-6.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102390" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-6.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (6)" width="700" "586"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-7.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102391" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-7.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (7)" width="700" "521"></a></h3>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-11.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102395" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-11.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (11)" width="700" "585"></a></p>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-5.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102389" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-5.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (5)" width="700" "585"></a></p>\r\n<p class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-10.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102394" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-10.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (10)" width="700" "585"></a></p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Siempre hay alguna sorpresa especial para todos los animales cuando los voluntarios vienen de visita</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-13.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102397" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-13.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (13)" width="700" "519"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Intenta darles estas alimenticias sorpresas cada fin de semana</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-12.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102396" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-12.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (12)" width="700" "585"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-14.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102398" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-14.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (14)" width="700" "517"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-15.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102399" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-15.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (15)" width="700" "521"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-16.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102400" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-16.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (16)" width="700" "521"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-17.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102401" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-17.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (17)" width="700" "519"></a></h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;">La actitud hacia el consumo de carne de\r\n perro y de gato en China está cambiando, pero algunas de estas \r\ntradiciones tienen profundas raíces</h3>\r\n<h3 style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-20.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102404" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-20.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (20)" width="700" "660"></a></h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Créditos de la imagen: AP/Humane Society International</p>\r\n<p style="text-align: justify;" class="attachment-link-container"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/512/perros-rescatados-festival-yulin-china-19.jpg" class="attachment-link"><img class="ResizeMe" wp-image-102403" src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/06/perros-rescatados-festival-yulin-china-19.jpg" alt="perros-rescatados-festival-yulin-china (19)" width="700" "660"></a></p>\r\n<p style="text-align: justify" class="attachment-link-container">Fuente: <a href="http://www.boredpanda.es/perros-rescatados-festival-yulin-china/" target="_blank">boredpanda</a></p>\r\n', '', '', 15936, 1, '2015-06-22 11:15:53', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 454),
(513, 'hermosa-grabacion-de-dos-gemelos-que-aun-no-se-dan-cuenta-que-han-nacido', 'qY-d46-gPMI', 'Hermosa Grabación De Dos Gemelos Que Aún No Se Dan Cuenta Que Han Nacido.', '', '', 'De acuerdo a The Huffington Post, este video de dos recién nacidos que simplemente no se pueden dejar de abrazar, incluso cuando están sumergidos en agua, fue tomado por una enfermera francesa y muestra la técnica “Baby Spa” desarrollado por Sonia Rochel. Implica acariciar y masajear a los recién nacidos en un baño durante 10 a 15 minutos. Aunque el método está destinado a ser una experiencia relajante para los bebés, Rochel advierte que los padres no deben tratar de imitarlo en casa.', '', '', 23349, 1, '2015-06-22 11:42:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 952),
(514, 'como-protegerse-de-la-radiacion-del-telefono-celular-usando-un-simple-remedio-casero', '', 'Cómo protegerse de la radiación del teléfono celular usando un simple remedio casero!', '', '', '<p>Todos sabemos que el uso de <strong>los teléfonos celulares nos expone a niveles perjudiciales de radiación</strong>, que cuando se acumulan con el tiempo podría dar lugar a toda una serie de enfermedades horribles.</p>\r\n<p>Pero, <strong>¿sabías que puedes protegerte de los peligros de la radiación del teléfono celular utilizando el romero?</strong></p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/514.jpg" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<p><strong>El romero es un antioxidante</strong> y los estudios han demostrado que es un método super maravilloso y medicinal para los que han sido expuestos a la radiación.</p>\r\n\r\n<p>Según el <strong>Diario Británico de la Radiología</strong>,\r\n el ácido rosmarínico contiene solubles en grasa canosol y el ácido \r\ncarnósico, que tienen el efecto de foto-protector que actúa como \r\ncaptador de radicales libres, y también como un inductor de mecanismos \r\nde defensa del organismo.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Los estudios han demostrado que la \r\nformación de tóxicos en la producción, puede ser retrasado por el uso de\r\n este ácido rosmarínico. Prepárate para esto – <strong>proporciona 3.34 veces mayor protección cuando se compara con otros compuestos</strong>.</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>1 taza de agua hervida<br>\r\n2 cucharadas de hojas de romero finamente picado</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Mezcla el agua hirviendo y las hojas de romero picadas y dejar reposar durante 5 a 10 minutos antes de ingerir la misma.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">También puedes utilizar un poco de \r\naceite de romero combinado con aceite portador y aplicar esta mezcla en \r\ntus pies todos los días. La inhalación es otra gran idea, e incluso se \r\npuede utilizar el aceite al cocinar!</p>', '', '', 14071, 1, '2015-06-22 13:39:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 278),
(515, '5-senales-con-las-que-tu-cuerpo-esta-pidiendo-vitaminas', '', '5 señales con las que tu cuerpo está pidiendo vitaminas', '', '', '<p>Cuando tu cuerpo está tratando de decirte algo, como por ejemplo, que\r\n estás teniendo niveles bajos o críticos de vitaminas se pueden llegar a\r\n presentar efectos un poco extraños.</p>\r\n<p>“Con la dieta actual que llevamos, acostumbrados a los alimentos \r\nprocesados, es fácil llegar a ser vitamina-deficiente. Ya sea por no \r\ncomer suficientes alimentos correctos o por no absorberlos de manera \r\nadecuada debido a problemas digestivos”, dice la Dra. Susan Blum, \r\nfundadora del Centro Blum para la Salud y autora del nuevo libro “el \r\nPlan de recuperación del Sistema Inmune.”</p>\r\n<p><strong>“Quizás no tengas una enfermedad, pero puedes terminar con \r\nproblemas de funcionamiento, ya que las vitaminas son factores \r\nimportantes para todas las reacciones bioquímicas en el cuerpo.</strong> <strong>Las necesitamos para poder funcionar correctamente.”</strong></p>\r\n<p>La alteración en el funcionamiento a veces puede manifestarse de maneras misteriosas.</p>\r\n<div id="ad-image"></div>\r\n<p>A continuación se presentan cinco señales de advertencia inusuales que podrían caracterizar una deficiencia de vitaminas.</p>\r\n<p>Las buenas noticias son que la mayoría de estos síntomas son \r\ncorregibles con la dieta; una razón más para que la nutrición sea una \r\nprioridad. Pero si los tratamientos con alimentos no funcionan, \r\nasegúrate de consultar con tu médico.</p>\r\n<h3><strong>Señal N º 1: </strong>Las grietas en los bordes de la boca.</h3>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-large wp-image-3103" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/515/tooth-whitening-bellevue-dentist-620x372.jpg" alt="tooth-whitening-bellevue-dentist" width="620" "372"></p>\r\n<p><strong>Deficiencia de</strong>: Hierro, zinc y vitaminas del \r\ncomplejo B, como niacina (B3), riboflavina (B2), y B12. “Es común que si\r\n eres  vegetariano, no recibes suficiente hierro, zinc y vitamina B12&#8243;, \r\ndice Blum. Debido a la dieta es que estás escatimando en proteínas \r\nesenciales de la construcción de tu sistema inmune.</p>\r\n<p><strong>La solución:</strong> Comer más pollo, salmón, atún, huevos, \r\nostras, almejas, tomates secos, acelgas, el tahini, el maní y las \r\nlegumbres como las lentejas. La absorción de hierro se ve reforzada por \r\nla vitamina C, que también ayuda a combatir infecciones, por lo que es \r\nbueno combinar estos alimentos con verduras como el brócoli, pimiento \r\nrojo, col y coliflor.</p>\r\n<hr>\r\n<h3><strong>Señal N º 2:</strong> Erupción cutánea de color rojo en la cara (y a veces en otros lugares) y pérdida del cabello.</h3>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-large wp-image-3104" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/515/hair-loss-620x482.jpg" alt="hair-loss" width="620" "482"></p>\r\n<p><strong>Deficiencia de:</strong> Biotina (B7), conocida como la \r\nvitamina para el pelo. Mientras que el cuerpo almacena vitaminas \r\nliposolubles (A, D, E, K), no almacena la mayoría de las vitaminas B, \r\nque son solubles en agua. Los físicos culturistas, tomen nota: Comer \r\nhuevos crudos te hace vulnerable, debido a una proteína llamada avidina \r\nla cual inhibe la capacidad del cuerpo para absorber la biotina.</p>\r\n<p><strong>La solución:</strong> Prepárate unos huevos más cocidos (ya \r\nque cocinarlos desactiva la avidina), y empieza a consumir más salmón, \r\naguacate, champiñones, coliflor, frijoles de soya, nueces, frambuesas, y\r\n plátanos.</p>\r\n<hr>\r\n<h3><strong>Señal  N º 3:</strong> La aparición de manchas blancas y rojas tipo acné, generalmente en las mejillas, los brazos, los muslos y las nalgas.</h3>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-large wp-image-3105" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/515/salmon-620x412.jpg" alt="salmon" width="620" "412"></p>\r\n<p><strong>Deficiencia de:</strong> Los ácidos grasos esenciales y vitaminas A y D.</p>\r\n<p><strong>La solución:</strong> Disminuir el consumo de grasas \r\nsaturadas y grasas trans, lo cual deberíamos hacer de todos modos, y \r\naumentar las grasas saludables. Centrarse en adicionar más salmón y \r\nsardinas a nuestras comidas, frutos secos como nueces y almendras, y \r\nsemillas como la linaza, el cáñamo y la chía. Para el aumento de la \r\nvitamina A, consume hortalizas de hojas verdes y verduras coloridas como\r\n las zanahorias, papas dulces, y pimientos rojos. “Estas proporcionan \r\nbeta caroteno, un precursor de la vitamina A, el cual tu cuerpo va a \r\nutilizar para producir vitamina A”, dice Blum. “Para la vitamina D, sin \r\nembargo, les recomiendo utilizar un suplemento que contenga vitaminas A y\r\n K, que ayudan con la absorción de D”.</p>\r\n<hr>\r\n<h3><strong>Señal N º 4:</strong> Hormigueo, cosquilleo y adormecimiento en las manos, los pies o en otros lugares.</h3>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-large wp-image-3106" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/515/hand-3-620x413.jpg" alt="hand-3" width="620" "413"></p>\r\n<p><strong>Deficiencia de: </strong>Vitaminas del grupo B como el folato\r\n (B9), B6 y B12. “Es un problema directamente relacionado con los \r\nnervios periféricos y en dónde terminan en la piel”, dice Blum, \r\nseñalando que estos síntomas pueden ser combinados con la ansiedad, la \r\ndepresión, la anemia, la fatiga y los desequilibrios hormonales.</p>\r\n<p><strong>La solución:</strong> Consuma muchas espinacas, espárragos, remolachas, frijoles, huevos, pulpo, mejillones, almejas, ostras y pollo.</p>\r\n<hr>\r\n<h3><strong>Señal No. 5:</strong> Calambres musculares en forma de \r\ndolores punzantes en los pies, las pantorrillas, las plantas de los pies\r\n y en las partes posteriores de las piernas.</h3>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-large wp-image-3108" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/515/o-MUSCLE-CRAMPS-CAUSES-facebook-620x310.jpg" alt="o-MUSCLE-CRAMPS-CAUSES-facebook" width="620" "310"></p>\r\n<p><strong>Deficiencia de:</strong> Magnesio, calcio, y potasio. “Si te \r\nestán sucediendo con frecuencia los calambres, es una pista de que estás\r\n falta de estas vitaminas”, dice Blum. Si tu eres deportista o estás \r\nentrenando duro, puedes perder más minerales (y vitaminas B solubles en \r\nagua) a través del sudor.</p>\r\n<p><strong>La solución:</strong> Come más bananas o plátanos, almendras,\r\n avellanas, zapallo o ahuyama, cerezas, manzanas, pomelo, brócoli, col, y\r\n verduras de hojas verdes como la col rizada, espinacas, y dientes de \r\nleón.</p>\r\nFuente <a href="http://www.upsocl.com/salud/5-senales-con-las-que-tu-cuerpo-esta-pidiendo-vitaminas/">upsocl</a>', '', '', 19464, 1, '2015-06-22 08:07:33', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 423),
(516, 'gato-maltratado-broken-muere', 'BggbEVh_62I', 'Muere el gatito de dos meses maltratado por unos niños y su veterinario graba un doloroso mensaje', '', '', '<p>Cuando vi por primera vez este video no me lo podía creer. Unos niños (para no llamarles otra cosa), <strong>usaron un indefenso gatito de 2 meses como balón</strong>\r\n y se lo iban pasando el uno al otro. Reventaron al pobre animal a \r\npatadas ocasionándole una rotura completa de la pared abdominal y una \r\nfractura de fémur.</p>\r\n<p>Carlos Rodríguez, un excelente veterinario y mejor persona, nos \r\ndocumentó la operación y la evolución de Broken, que así es como han \r\nllamado a la pequeña gata rescatada. Hicieron todo lo que pudieron y más\r\n por salvar a la pobre gatita, pero hace unos días Carlos comunicó <strong>la triste y dolorosa noticia de la muerte de la pequeña Broken</strong>.</p>\r\n<p>Como dice Carlos, <strong>desgraciadamente para muchos es simplemente un gato</strong>,\r\n hay muchos, no se notará su ausencia. Pero en realidad para mucha más \r\ngente un gato es un ser vivo cariñoso y mimoso el cual \r\nmerece consideración y respeto como cualquier otro ser vivo. Adoro a los\r\n gatos y por más que lo intente no logro comprender cómo unos niños son \r\ncapaces de hacer tal atrocidad con un gatito. ¿Será divertido ver cómo \r\nagoniza una indefensa criatura? No le encuentro la gracia por ningún \r\nlado. Lo peor de todo es que <strong>no existe ningún tipo de castigo</strong> contra estos actos.</p>\r\n<p>Por favor, <strong>hagamos llegar el mensaje a la gente que tiene el poder</strong> y la responsabilidad para cambiar las cosas. <strong>Que ningún salvaje vuelva a salir impune</strong> ante casos tan crueles como el del pequeño Broken.</p>\r\n<p><strong>Carlos y equipo, gracias por ser como sois y por preocuparos \r\npor los animales de la forma en la que lo hacéis. Ojalá todo el mundo \r\nfuera como vosotros, pues esta clase de denuncias no existirían.</strong></p>\r\nFuente <a href="http://zoorprendente.com/gato-maltratado-broken-muere/">zoorprendente</a>', '', '', 18450, 1, '2015-06-22 08:18:24', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 575);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(517, 'animales-de-globos-increibles', '', '30 animales super detallados hechos a base de globos', '', '', '<p>Todos conocemos al típico payaso que hace animales con globos en la \r\nferia o en cualquier fiesta de cumpleaños; sin embargo el artista \r\njaponés Masayoshi Matsumoto va muchísimo más allá de eso. <br><br>Su arte es \r\nincreíble y no solamente utiliza globos, pues también agrega cinta o \r\nmarcadores. ¡Mira su impresionante obras de arte!</p>\r\n \r\n<h2>1. Trilobita</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-161.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41928 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-161.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de escarabajo " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>2. Búfalo Africano</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41927 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos.jpg" alt="Animales hechos con globos por Masayoshi en forma de toro " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>3. Medusa</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-18.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41897 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-18.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de medusa en color azul " width="640" height="480"></a></p>\r\n \r\n<h2>4. Pez dorado</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-19.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41898 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-19.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de pez " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>5. Erizo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-171.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41930 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-171.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de ardilla " width="630" height="472"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>6. Dinosaurio</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-21.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41900 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-21.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de dinosaurio " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>7. Hormiga de miel</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-22.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41901 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-22.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de abejorro " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>8. Camello</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-23.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41902 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-23.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de camello " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>9. Cabra</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-24.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41903 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-24.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de cabra " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>10. Pingüino de penacho amarillo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-25.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41904 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-25.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de pingüino" width="480" height="640"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>11. Búho</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-26.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41905 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-26.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de búho en la oscuridad " width="480" height="640"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>12. Ratón</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-27.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41906 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-27.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de gorila " width="480" height="640"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>13. Efímera</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-28.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41907 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-28.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de abeja " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>14. Gallo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-29.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41908 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-29.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de gallo " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n#adsense#\r\n<h2>15. Gato</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-30.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41909 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-30.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de ardilla " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>16. Oso</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-1.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41910 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-1.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de un oso junto a un pollito " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>17. Venado</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-3.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41912 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-3.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de venado " width="605" height="623"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>18. Flamingo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-41.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41931 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-41.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de garza " width="480" height="640"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>19. Ave y nido</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-20-e1433879112163.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41932 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-20-e1433879112163.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de pajaro en su nido " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>20. Oruga</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-5.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41933 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-5.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de oruga " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>21. Rana</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-81.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41936 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-81.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de sapo " width="480" height="640"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>22. Loro</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-71.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41937 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-71.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de guacamaya " width="480" height="640"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>23. Tortuga</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-101.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41939 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-101.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de tortuga " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>24. Avispa</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-91.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41942 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-91.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de abeja" width="640" height="475"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>25. Ciempiés</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-121.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41943 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-121.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de ciempíes " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>26. Mantis</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-111.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41944 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-111.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de grillo " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>27. Tarántula</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-14.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41946 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-14.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de tarántula " width="640" height="480"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>28. Caballito de mar</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-13.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41922 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-13.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de caballito de mar " width="400" height="533"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>29. Camaleón</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-2-e1433880357279.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-41949 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/Animales-hechos-con-globos-2-e1433880357279.jpg" alt="Animales hechos con globos por el japonés Masayoshi en forma de camaleón " width="478" "640"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>30. Polilla</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/isopresso.tumblr.com-tumblr_neindg6Zbl1u2mrnjo1_400.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-42144 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/517/isopresso.tumblr.com-tumblr_neindg6Zbl1u2mrnjo1_400.jpg" alt="isopresso.tumblr.com tumblr_neindg6Zbl1u2mrnjo1_400" width="400" height="300"></a></p>\r\n<p><b>Fuente: </b><a href="http://www.boredpanda.com/balloon-animal-art-masayoshi-matsumoto-japan/" target="_blank">Boredpanda</a> \r\n<a href="http://isopresso.tumblr.com/" target="_blank">Tumblr</a> \r\n<a href="http://www.recreoviral.com/animales/animales-de-globos/" target="_blank">recreoviral</a></p>\r\n', '', '', 7442, 1, '2015-06-23 12:39:09', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 558),
(518, 'despues-de-leer-esto-vas-a-querer-usar-una-cascara-de-platano-pegada-a-tu-cuerpo', '', 'Después De Leer Esto Vas A Querer Usar Una Cáscara De Plátano Pegada A Tu Cuerpo.', 'Increibles usos que no sabias para la cáscara de banana.', '', '<p>Cuando nos comemos un plátano o una banana, lo más normal es que \r\ntiremos su piel. Si no se puede comer, ¿tiene alguna utilidad? Pues hoy \r\nte enseñaremos que sí. Descubre con nosotros los múltiples usos de la \r\ncáscara de plátano y aprovéchala a partir de ahora como más te guste.</p>\r\n<p>Ya sabemos que el plátano tiene muchísimos beneficios para nuestra \r\nsalud. Esta fruta te ayuda a prevenir el cáncer de riñón y su potasio te\r\n permite recuperarte mejor tras la actividad física. Sin embargo, \r\nsiempre tiramos la cáscara. Sigue leyendo para ver todo lo que puedes \r\nhacer con ella:</p>\r\n<div id="pressrelease-content-1634" class="sh-content pressrelease-content sh-show" style="">\r\n<h4>Blanquear tus dientes</h4>\r\n<p>La cáscara de plátano es uno de los mejores remedios naturales para \r\nblanquear tus dientes y devolverles su color natural. Solo debes \r\nfrotarla sobre tu dentadura durante unos 4 minutos. Hazlo dos veces al \r\ndía y después enjuágate bien. En tan solo una semana podrás ver los \r\nresultados.</p>\r\n<h4>Eliminar verrugas</h4>\r\n<p>Para lograr este objetivo, frota la cáscara de plátano sobre la \r\nverruga. Realiza este ejercicio varias veces al día durante una semana y\r\n podrás ver cómo desaparece paulatinamente. Otra opción es colocar de \r\nmanera temporal la cáscara de plátano sobre la verruga. Puedes pegarla a\r\n tu piel con cinta adhesiva para mantenerla fija en su posición.</p>\r\n<h4>Para pulir los muebles</h4>\r\n<p>Si no tienes betún, puedes utilizar la cáscara para pulir los muebles de tu casa.</p>\r\n<h4>Para combatir el acné</h4>\r\n<p>Los antioxidantes de la piel del plátano son ideales para destruir \r\nbacterias que se encuentran en tu rostro. De este modo puedes prevenir \r\nla aparición de acné en tu cara.<br>\r\n#adsense#\r\nSolo tienes que frotar el interior de la cáscara en tu cara. Hazlo \r\ndurante al menos cinco minutos cada día. Seguro que en poco tiempo ves \r\nuna mejora.</p>\r\n<h4>Para cocinar</h4>\r\n<p>Aquí encontramos muchas utilidades, pero vamos a dar un ejemplo. Si \r\nestás cocinando pechugas de pollo, puedes utilizarla colocándola encima \r\nde las pechugas cuando se estén cocinando. Esto hará que se mantengan \r\njugosas y suaves.</p>\r\n<h4>Para aliviar picaduras de insectos</h4>\r\n<p>La parte de dentro de la cáscara es rica en nutrientes que te podrás \r\naliviar la inflamación y la molestia de la zona de la picadura.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/518.jpg" class="ResizeMe" width="650"></p>\r\n<h4>Para curar hemorroides</h4>\r\n<p>Como acabamos de ver, la piel de plátano tiene un gran poder \r\nantiinflamatorio. Para poder curar tus hemorroides, deberás frotar la \r\nparte interna en el área afectada. Hazlo durante unos cinco minutos \r\nvarias veces al día y en unos días notarás un cambio evidente.</p>\r\n<h4>Para reducir arrugas</h4>\r\n<p>Debes realizar un masaje con la cáscara en la zona donde están las \r\narrugas. Por ejemplo, puedes hacerlo en tu rostro, donde tengas las \r\nlíneas de expresión más pronunciadas. También puedes realizarlo como \r\nmedida preventiva para retardar la aparición de arrugas.</p>\r\n<h4>Para hidratar</h4>\r\n<p>Hay personas que tienen ciertas zonas de su cuerpo más secas que \r\notras, como son los codos o las rodillas. Si frotas la cáscara en esas \r\náreas, tu piel se verá beneficiada de todos los antioxidantes que \r\ncontiene y estará mucho más hidratada. ¡Pruébalo!</p>\r\n<h4>Para dar brillo a tus zapatos</h4>\r\n<p>Frota la parte interior de la cáscara de plátano por tus zapatos. \r\nVerás que en seguida los notas mucho más limpios y brillantes que antes.</p>\r\n<p>Esperamos que hayas tomado nota de estos consejos y los pongas en \r\npráctica. La piel de plátano puede tener otras muchas utilidades. Si \r\nconoces más, no dudes en compartirlas con nosotros.</p></div>\r\n', '', '', 57289, 1, '2015-06-23 13:21:47', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(519, 'serpiente-come-bebe-conejo', '8MHUlVIJy94', 'La serpiente se estaba comiendo al bebe hasta que apareció la madre e hizo algo sorprendente', '', '', 'El instinto materno es uno de los motores más poderosos de la naturaleza. Será por eso que el conejo que se ve en el video no dudó en atacar a una poderosa serpiente cuando esta intentaba asesinar a su cría.\r\n<br><br>\r\nEl animal se lanzó sobre el reptil y lo atacó una y otra vez hasta que liberó a la presa y huyó. En un principio los animales se trenzaron en una pelea, pero el conejo no paró hasta que la serpiente inició su retirada.', '', '', 535346, 1, '2015-06-23 06:03:16', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(520, 'parece-que-esta-rompiendo-el-pan-pero-hace-una-deliciosa-receta-con-el', 'Kn5r0tBm0R8', 'Pensé que estaba rompiendo el pan, pero lo que hizo me dejó encantado', '', '', 'Esta receta es una gran manera de servir el pan en una reunión y todo el mundo quedará impresionado. Se ve y sabe bien. Puede que parezca un poco empalagoso pero sin embargo es muy tentador.', '', '', 30296, 1, '2015-06-23 08:02:03', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 512),
(521, '10-razones-cientificas-por-las-que-beber-cerveza-es-bueno', '', '10 Razones Científicas Por Las Que Beber Cerveza Es Realmente Bueno Para Tu Salud.', '', '', '<p>A todos nos han dicho alguna vez, que \r\nbeber no trae nada bueno, y que es algo definitivamente malo para la \r\nsalud.<br><br> Pero ahora puedes decirles a todos esos hombres de poca fe, que \r\nestán equivocados y que tú tenías la razón.</p>\r\n<p>Como muchas cosas en este mundo, la \r\ncerveza a sufrido grandes rechazos y sido víctima de la discriminación. \r\nHa sido una mártir en la historia de la humanidad, una bebida \r\nincomprendida por muchos, hasta el día de hoy.</p>\r\n<h2>Se ve bien. Sabe bien. Salvará su vida ¿Qué más se puede pedir?</h2>\r\n<div id="attachment_137360" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-137360" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/521/a16.jpg" alt="Metro"></div><div id="attachment_137360" class="wp-caption alignnone"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div><p class="wp-caption-text"><a href="http://metro.co.uk/2015/06/22/10-scientific-reasons-drinking-beer-is-actually-good-for-you-5257226/" target="_blank">Metro</a></p></div>\r\n<h2><strong>1) La cerveza te hace vivir más tiempo.</strong></h2>\r\n<div id="attachment_137361" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-137361" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/521/b16.jpg" alt="Metro"></div><div id="attachment_137361" class="wp-caption alignnone"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div><p class="wp-caption-text"><a href="http://metro.co.uk/2015/06/22/10-scientific-reasons-drinking-beer-is-actually-good-for-you-5257226/" target="_blank">Metro</a></p></div>\r\n<p>Los investigadores de Virginia Tech, encontraron que los bebedores de\r\n cerveza regulares y moderados  –así es, no te vamos a mentir– eran 19% \r\nmenos propensos de morir durante un período de tiempo dado, que las \r\npersonas que nunca se han tomado una gota.</p>\r\n<h2><strong>2) Beber cerveza te hace más delgado.</strong></h2>\r\n<div id="attachment_137362" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-137362" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/521/c12.jpg" alt="Metro"></div><div id="attachment_137362" class="wp-caption alignnone"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div><p class="wp-caption-text"><a href="http://metro.co.uk/2015/06/22/10-scientific-reasons-drinking-beer-is-actually-good-for-you-5257226/" target="_blank">Metro</a></p></div>\r\n<p>Un libro nuevo, llamado “El mito de la dieta” por el profesor Tim \r\nSpector del Kings College London, afirma que todo lo que sabemos acerca \r\nde perder peso está mal, y que el consumo de cerveza belga es realmente \r\nbueno para nuestras bacterias intestinales, pues pueden ayudar a una \r\ndigestión eficiente.</p>\r\n<h2><strong>3) La cerveza ayuda a combatir el cáncer.</strong></h2><div id="ad4" class="taboola_ads">\r\n<div class=" trc_related_container trc_spotlight_widget trc_elastic trc_elastic_trc_2948 " id="taboola-mid-article-thumbnails"><div style="display: block;" class="trc_rbox_container"><div><div style="overflow: hidden; display: block;" class="trc_rbox thumbnails-mid trc-content-sponsored " id="trc_wrapper_2948"><div class="trc_rbox_outer" id="outer_2948"><div class="trc_rbox_div trc_rbox_border_elm" id="rbox-t2m"><div id="internal_trc_2948"><div class="videoCube trc_spotlight_item origin-default thumbnail_top syndicatedItem videoCube_3_child trc_excludable " data-item-syndicated="true" data-item-thumb="http://cdn.taboolasyndication.com/libtrc/static/thumbnails/bf42671fe15dad6c2ce40e726a519774.jpg" data-item-title="3 Week Diet Plan For A Totally New Body" data-item-id="~~V1~~4036759489427452660~~JX-Jf2xSl5hekEV94FrZ3giDfNCJqyshAOe3v9kFVCbYybtxxwWDXMAA2nLcRnhBuMgI1M9TTR1OHlj57leJXg"><div title="Remove this item" class=" trc_user_exclude_btn "></div><div class=" trc_exclude_overlay trc_fade "></div><div class=" trc_undo_btn "></div></div></div></div></div><div class="trc_clearer"></div></div></div></div></div>\r\n\r\n</div>\r\n<div id="attachment_137363" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-137363" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/521/d9.jpg" alt="Metro"></div><div id="attachment_137363" class="wp-caption alignnone"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div><p class="wp-caption-text">Metro</p></div>\r\n<p>Un ingrediente de la cerveza, incluso puede ayudar a tu cuerpo a combatir el cáncer.</p>\r\n<p>Xanthohumol – un flavonoide que se encuentra en el lúpulo – es un antioxidante que inhibe las enzimas que causan cáncer.</p>\r\n<h2><strong>4) La cerveza mantiene tu cerebro activo.</strong></h2>\r\n<div id="attachment_137364" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-137364" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/521/f10.jpg" alt="Metro"></div><div id="attachment_137364" class="wp-caption alignnone"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div><p class="wp-caption-text"><a href="http://metro.co.uk/2015/06/22/10-scientific-reasons-drinking-beer-is-actually-good-for-you-5257226/" target="_blank">Metro</a></p></div>\r\n<p>Un estudio en el New England Journal of Medicine, encontró que las \r\nmujeres que tomaban una bebida alcohólica al día tenían menos \r\nprobabilidades de que sus facultades mentales se encontraran en declive \r\ncon los años.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2><strong>5) La cerveza en realidad no ocasiona “la panza cervecera”.</strong></h2>\r\n<div id="attachment_137365" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-137365" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/521/g8.jpg" alt="Metro"></div><div id="attachment_137365" class="wp-caption alignnone"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div><p class="wp-caption-text">Metro</p></div>\r\n<p>Un estudio en la UCL encontró que en realidad no había mucha \r\nevidencia científica detrás de la idea de que la cerveza les ocasiones a\r\n sus bebedores la famosa “panza cervecera”.</p>\r\n<h2>Estos escribieron:</h2>\r\n<blockquote>\r\n<h2>“Hay una noción común de que los bebedores de cerveza son, en \r\npromedio, más ‘obesos’ que cualquiera de los no bebedores o los \r\nbebedores de vino o licores. Pero la asociación entre la cerveza y la \r\nobesidad, si existe, es probablemente muy débil.”</h2>\r\n</blockquote>\r\n<h2><strong>6) La cerveza evita que te den cálculos renales.</strong></h2>\r\n<div id="attachment_137366" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-137366" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/521/h6.jpg" alt="Metro"></div><div id="attachment_137366" class="wp-caption alignnone"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div><p class="wp-caption-text"><a href="http://metro.co.uk/2015/06/22/10-scientific-reasons-drinking-beer-is-actually-good-for-you-5257226/" target="_blank">Metro</a></p></div>\r\n<p>Las personas que beben una cantidad moderada de cerveza son un 41% \r\nmenos propensos a desarrollar cálculos renales según un estudio \r\npublicado en el Clinical Journal de la Sociedad Americana de Nefrología.</p>\r\n<h2><strong>7) La cerveza tiene menos calorías que la leche desnatada o el zumo de naranja.</strong></h2>\r\n<div id="attachment_137367" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-137367" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/521/i8.jpg" alt="Metro"></div><div id="attachment_137367" class="wp-caption alignnone"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div><p class="wp-caption-text">Metro</p></div>\r\n<p>Sin importar el hecho de que es muy poco probable que bebas 10 litros de leche desnatada, la cerveza es BAJA EN CALORÍAS.</p>\r\n<p>Guinness lanzó unas estadísticas que muestran que su cerveza oscura, \r\nes más baja en calorías que el zumo de naranja OJ o la leche desnatada.</p>\r\n<h2><strong>8) Las cervezas de lúpulo pueden protegerte contra el Alzheimer.</strong></h2>\r\n<div id="attachment_137368" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-137368" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/521/j.png" alt="Metro"></div><div id="attachment_137368" class="wp-caption alignnone"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div><p class="wp-caption-text">Metro</p></div>\r\n<p>A pesar de que no protegerte contra ‘no ser capaz de recordar lo que \r\npasó anoche’. Un estudio reciente encontró que el Xanthohumol, un \r\ncompuesto en el lúpulo que se utilizan para aromatizar la cerveza, es \r\ncapaz de proteger al cerebro de enfermedades degenerativas, como el \r\nAlzheimer y el Parkinson.</p>\r\n<h2><strong>9) La cerveza está llena de vitaminas.</strong></h2>\r\n<div id="attachment_137369" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-137369" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/521/k3.jpg" alt="Metro"></div><div id="attachment_137369" class="wp-caption alignnone"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div><p class="wp-caption-text">Metro</p></div>\r\n<p>¿Quién necesita batidos de verduras repugnantes?</p>\r\n<p>‘Si analizas la cerveza te sorprenderás de la cantidad de \r\nsúper nutrientes que hay en ella”, dice el Dr. Stephan Domenig, director\r\n médico del Centro de Salud de Mayr en Austria.</p>\r\n<h2><strong>10) La cerveza hace que tus huesos sean más fuertes.</strong></h2>\r\n<div id="attachment_137370" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-137370" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/521/l4.jpg" alt="Metro"></div><div id="attachment_137370" class="wp-caption alignnone"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div><p class="wp-caption-text"><a href="http://metro.co.uk/2015/06/22/10-scientific-reasons-drinking-beer-is-actually-good-for-you-5257226/" target="_blank">Metro</a></p></div>\r\n<p>Un vaso o dos al día podrían ayudarte a fortalecer tus huesos, pues \r\nes rica en silicio, un elemento clave para la construcción de la \r\ndensidad mineral ósea, según un estudio publicado en la Revista de la \r\nCiencia de la Alimentación y la Agricultura.</p>\r\n<p>F: <a href="http://metro.co.uk/2015/06/22/10-scientific-reasons-drinking-beer-is-actually-good-for-you-5257226/" target="_blank">Metro</a> <a href="http://circoviral.com/10-razones-cientificas-por-las-que-beber-cerveza-es-bueno/" target="_blank">circo viral</a></p>', '', '', 11841, 1, '2015-06-24 11:00:28', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 901),
(522, 'aprende-a-enfriar-un-refresco-en-menos-de-2-minutos-con-este-fantastico-truco', 'P0Zh1iWDdWc', 'Aprende a enfriar un refresco en menos de 2 minutos con este fantástico truco', '', '', '<p>¿Has quedado con tus amigos para ver un partido y en el último \r\nmomento te das cuenta de que se te ha olvidado meter las cervezas en la \r\nnevera? ¿tu previsión de refrescos para una fiesta fue insuficiente y ya\r\n no queda bebida fría para los invitados? o si símplemente quieres tomar\r\n una bebida fría que actualmente no se encuentra a la temperatura \r\ndeseada, este truco te va a sacar de más de un aprieto.</p>\r\n<p>Para llevarlo a cabo solo necesitarás hielo, agua, sal y un \r\nrecipiente. La sal actúa haciendo que el hielo se deshaga, enfriando el \r\nagua a mayor velocidad que si dejáramos al hielo actuar por si solo. El \r\nagua empieza a perder temperatura aumentando su superficie de contacto \r\ncon la lata o botella sumergida en ella. El resto es termodinámica, se \r\nva produciendo un intercambio de temperatura entre los dos líquidos que \r\nbuscan alcanzar el equilibrio. Como resultado, obtenemos una bebida \r\nfría. Viva la física. </p>\r\n\r\n<p>Fuente: <a href="http://lavozdelmuro.net/aprende-a-enfriar-un-refresco-en-menos-de-2-minutos-con-este-fantastico-truco/" target="_blank">la voz delmuro</a></p>', '', '', 11560, 1, '2015-06-24 11:06:29', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 213),
(523, 'te-presentamos-5-maneras-de-utilizar-el-bicarbonato-de-sodio-que-seguramente-no-conocias', 'HPMKtVNHE38', 'Te presentamos 5 maneras de utilizar el bicarbonato de sodio que seguramente no conocías', '', '', 'Probablemente ya sabías que el bicarbonato de sodio se puede usar como limpiador doméstico, pero ¿sabías que puede ser utilizado para ablandar la carne, mejorar tus plantas o como tratamiento para las quemaduras? Descubre lo versátil que es en este divertido post.\r\n\r\n<p>Fuente: <a href="http://www.upsocl.com/comunidad/te-presentamos-5-maneras-de-utilizar-el-bicarbonato-de-sodio-que-seguramente-no-conocias" target="_blank">upsocl</a></p>', '', '', 12916, 1, '2015-06-24 11:09:43', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 397),
(524, '19-nombres-risa-negocios', '', 'Los 19 Mejores Nombres De Negocios. El Último Hará Que Rías Durante Días.', '', '', '<h2>1. Aplausos por el buen uso de las palabras.</h2>\r\n<p><figure class="image-container">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-26998 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios19.jpg" alt="nombre raro negocios19" width="612" "612"></figure></p><p><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure></p>\r\n<h2>2. Estos señores entendieron todo.</h2>\r\n<p><figure class="image-container">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-26999 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios18.jpg" alt="nombre raro negocios18" width="605" "606"></figure></p><p><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure></p>\r\n<h2>3. No sé que es más molesto, el nombre o el mal uso del !</h2>\r\n<p><figure class="image-container">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-27000 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios17.jpg" alt="nombre raro negocios17" width="500" "613"></figure></p><p><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure></p>\r\n<h2>4. Creo haber visto este logo en algún otro lado…</h2>\r\n<p><figure class="image-container">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-27001 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios16.jpg" alt="nombre raro negocios16" width="599" "600"></figure></p><p><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure></p>\r\n<h2>5. Para que te vistas como te sientes.</h2>\r\n<div id="attachment_27002" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-27002 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios15.jpg" alt="Twitter: @Nacho_Ciarrocca" width="600" "450"></figure></div><div id="attachment_27002" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure><p class="wp-caption-text">Twitter: @Nacho_Ciarrocca</p></div>\r\n<h2>6. Déme uno de cada modelo por favor.</h2>\r\n<h2>7. Muchas referencias mezcladas, demasiadas.</h2>\r\n<p><figure class="image-container">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-27004 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios13.jpg" alt="nombre raro negocios13" width="625" "461"></figure></p><p><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure></p>\r\n<h2>8. ¿Don Quin o Donquin?</h2>\r\n<p><figure class="image-container">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-27005 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios12.jpg" alt="nombre raro negocios12" width="625" "452"></figure></p><p><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure></p>\r\n<h2>9. Gracias pero prefiero comer en casa…</h2>\r\n<h2>10. Todos vienen con una fantástica peluca y un outfit divino.</h2>\r\n<div id="attachment_27007" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-27007 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios10.jpg" alt="files.slack.com" width="612" "612"></figure></div><div id="attachment_27007" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure><p class="wp-caption-text">files.slack.com</p></div>\r\n<h2>11. Perfecto timing el de esta foto…</h2>\r\n#adsense#\r\n<p><figure class="image-container">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-27008 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios9.jpg" alt="nombre raro negocios9" width="625" "604"></figure></p><p><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure></p>\r\n<h2>12. Creo que escribiste mal la… ah, no, ya entendí.</h2>\r\n<p><figure class="image-container">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-27009 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios8.jpg" alt="nombre raro negocios8" width="500" "333"></figure></p><p><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure></p>\r\n<h2>13. Y orgullosa de serlo (?)</h2>\r\n<div id="attachment_27010" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-27010 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios7.jpg" alt="twitter:@mmdos" width="600" "450"></figure></div><div id="attachment_27010" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure><p class="wp-caption-text">twitter:@mmdos</p></div>\r\n<h2>14. Otro claro ejemplo del gran uso de un logo.</h2>\r\n<div id="attachment_27011" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-27011 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios6.jpg" alt="twitter:@mackinzefede" width="600" "450"></figure></div><div id="attachment_27011" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure><p class="wp-caption-text">twitter:@mackinzefede</p></div>\r\n<h2>15. Bueno, sabemos que no hay que contratarlos para nada, ¿no?</h2>\r\n<div id="attachment_27012" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-27012 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios5.jpg" alt="publimetro.cl" width="625" "470"></figure></div><div id="attachment_27012" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure><p class="wp-caption-text">publimetro.cl</p></div>\r\n<h2>16. Mmm, nop.</h2>\r\n<div id="attachment_27013" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-27013 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios4.jpg" alt="publimetro.cl" width="502" "540"></figure></div><div id="attachment_27013" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure><p class="wp-caption-text">publimetro.cl</p></div>\r\n<h2>17. ¯\\_(&#12484;)_/¯</h2>\r\n<div id="attachment_27014" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-27014 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios3.jpg" alt="sopitas.com" width="500" "375"></figure></div><div id="attachment_27014" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure><p class="wp-caption-text">sopitas.com</p></div>\r\n<h2>18. Me parece un poco mucho.</h2>\r\n<div id="attachment_27015" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-27015 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios2.jpg" alt="sopitas.com" width="500" "184"></figure></div><div id="attachment_27015" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure><p class="wp-caption-text">sopitas.com</p></div>\r\n<h2>19. Bueno, listo, no, esto es demasiado.</h2>\r\n<p> </p>\r\n<div id="attachment_27016" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container">\r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-27016 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/524/nombre-raro-negocios-1.jpg" alt="blog.20minutos.com" width="600" "296"></figure></div><div id="attachment_27016" class="wp-caption aligncenter"><figure class="image-container"><div class="share-span"><i class="fa fa-share-alt-square"></i></div></figure><p class="wp-caption-text">blog.20minutos.com</p></div>\r\n<p>Si este post te ha arrancado una sonrisa, no te lo quedes sólo para ti y compártelo con los tuyos </p>\r\n\r\n<p>F: <a href="http://circoviral.com/nombres-risa-negocios/" target="_blank">circo viral</a></p>', '', '', 18347, 1, '2015-06-24 11:16:37', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 265),
(956, 'aburrido-de-las-tipicas-patatas-fritas-pues-haz-patatas-al-horno-con-ajo-y-queso-parmesano', '', '¿Aburrido de las típicas patatas fritas? Pues haz patatas al horno con ajo y queso parmesano', '', '', '<p><strong>Hoy les traemos una receta igualmente sencilla y no menos sabrosa</strong>. \r\nSe trata de cuñas de patata al horno con ajo y queso parmesano. Una receta algo \r\nmás sana que las típicas patatas fritas y que puedes usar para remojar en \r\nsalsas.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/956/patatas-al-horno-con-ajo-y-parmesano-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/956/patatas-al-horno-con-ajo-y-parmesano-1.jpg" alt="patatas al horno con ajo y partisano 1" width="680" height="1020"></a></p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>– 3 ó 4 patatas grander cortadas en gajos<br>\r\n– 4 cucharaditas de aceite de oliva<br>\r\n– 2 cucharaditas de sal<br>\r\n– 2 cucharaditas de ajo en polvo<br>\r\n– 1/2 taza de queso rallado parmesano<br>\r\n<strong>Opcional:</strong> Perejil fresco (o cilantro), salsa ranchera o salsa \r\nde queso azul para mojar.</p>\r\n<h3>Preparación</h3>\r\n<p><strong>1-</strong> Precalienta el horno a 200 grados, engrasa ligeramente \r\nuna bandeja para hornear grande y déjala en un lado.</p>\r\n<p><strong>2-</strong> Coloca las cuñas de patata en un tazón grande, rocíalas \r\ncon aceite de oliva y mézclalo bien. En una tazón pequeño mezcla la sal y el ajo \r\nen polvo. Espolvorea el queso rallado sobre las patatas, a continuación rocíalo \r\ntodo con la mezcla de sal y ajo. Remuévelo para que todos los trozos queden bien \r\nespaciados.</p>\r\n<p><strong>3-</strong> Coloca todos los trozos en la bandeja engrasada. Recuerda \r\ncolocarlos con la piel en el lado de la bandeja. Ahora hornéalo durante unos \r\n25/35 minutos, hasta que veas que están doradas.</p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/956/patatas-al-horno-con-ajo-y-parmesano-2.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/956/patatas-al-horno-con-ajo-y-parmesano-2.jpg" alt="patatas al horno con ajo y parmesano 2" width="680" height="1020"></a><p class="wp-caption-text">\r\n  Este es el aspecto que deben tener una vez sacadas del horno\r\n  #adsense#\r\n<h3>Podéis mojarlas en la salsa que más os guste, nosotros os recomendamos salsa \r\nranchera o de queso azul, aunque la de yogurt también le tiene que ir de \r\nmaravilla.</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/956/patatas-al-horno-con-ajo-y-parmesano-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/956/patatas-al-horno-con-ajo-y-parmesano-5.jpg" alt="patatas al horno con ajo y parmesano 5" width="680" height="1020"></a></p>\r\n<p><strong>Reconozco que no es el plato ideal para empezar una dieta</strong>, \r\npero bueno, un capricho no hace mal a nadie, y siempre serán una buena \r\nalternativa -y más sanas- a las patatas fritas de toda la vida.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lecremedelacrumb.com/2015/04/baked-garlic-parmesan-potato-wedges.html" target="_blank">\r\n<font size="2">Le Creme de la Crumb</font></a></p>', '', '', 16110, 1, '2015-11-04 11:11:42', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 42),
(525, '6-beneficios-masaje-hielo', '', '6 Sorprendentes Beneficios del Masaje con Hielo', '', '', '<p>El<strong> masaje con hielo</strong>, una forma de<strong> crioterapia</strong>,\r\n es un tratamiento muy efectivo para los daños músculares. El masaje con\r\n hielo, incorpora el uso de cubos de hielo, ayuda a disminuir el dolor y\r\n la inflamación en los tejidos dañados, y se aplica de forma que \r\nmovilice o masajee tus tejidos para promover la curación.</p>\r\n\r\n\r\n<p>La crioterapia es una de las terapias más utilizadas por los \r\nfisioterapeutas hoy en día, sobre todo en el deporte, donde ella pasa a \r\nser la técnica prioritaria en cualquier tipo de lesión ocasionada en el \r\ndeportista. Además de ser de bajo costo y, teóricamente, de fácil \r\nmanejo, los profesionales del área de la salud escogen esta técnica para\r\n diversos fines, tales como: reducir la hinchazón, el dolor y la \r\ninflamación.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/525/16995175859_372681e958.jpg" alt="masaje con hielo" border="0" width="500" "329"></p>\r\n<p>Durante el masaje con hielo, el paciente experimentará probablemente \r\ncuatro sensaciones distintas, incluyendo frío intenso, ardor, dolor y \r\nentonces analgesia. Las etapas de la quemadura y el dolor deben pasar \r\nrápidamente dentro de 1 a 2 min.</p>\r\n<p>Una fase más prolongada de dolor y ardor puede producirse si la \r\nsuperficie cubierta es muy grande o si una respuesta hipersensitiva es \r\ninminente. La temperatura de la piel, normalmente, no caerá por debajo \r\nde 15ºC cuando esta técnica se el empleado, y así el riesgo de daño al \r\ntejido es mínima.</p>\r\n<p><strong>BENEFICIOS DEL MASAJE CON CUBOS DE HIELO</strong></p>\r\n<p><strong>1- Piel Brillante:</strong></p>\r\n<p>Cuando se aplica  a la piel, los cubos de hielo ayudan en la \r\ncirculación de la sangre, dándole a la piel un brillo natural \r\nsaludable.  Para dar a tu piel un brillo mas radiante puede utilizar \r\ncubos de hielo de jugos de fruta para aplicar a la cara.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n<p><strong>2- Reduce Manchas:</strong></p>\r\n<p>Los cubos de hielo pueden ayudar a reducir la inflamación y el \r\nenrojecimiento de las espinillas y manchas. Usted puede aplicar \r\ndirectamente los cubitos de hielo sobre tu acné durante unos segundo \r\nhasta que se vuelve insensible , pudiéndose hacer esto incendiario \r\ndurante las noches.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/525/16995175449_58dc03863c.jpg" alt="hielo_rutina_belleza" border="0" width="500" "376"></p>\r\n<p><strong>3-  Reducir Las Ojeras:</strong></p>\r\n<p>Una combinación de jugo de pepino y agua de rosas al congelarse puede\r\n utilizarse en la parte inferior de tus ojos, en la zona de las ojeras. \r\n Esto ayuda a reducir la hinchazón debido a  largas actividades \r\nnocturnas.</p>\r\n<p><strong>4- Tonificar la Piel:</strong></p>\r\n\r\n\r\n<p>Los cubos de hielos son un barato suavizador y  tonificador.  Puede \r\nser utilizado antes de aplicar el maquillaje, ya que los poros debajo \r\ndel maquillaje son reducidos de tamaño, dejando la base de maquillaje \r\nlisa e impecable.</p>\r\n<p><strong>5- Sustituto del Maquillaje:</strong></p>\r\n<p>No tienes tiempo para maquillarte?  Entonces aplicar cubos de hielo  \r\nenvuelto en un trozo de tela puede ayudarte a conseguir una apariencia \r\nradiante y fresca sin necesidad de maquillarte.</p>\r\n<p><strong>6- Evitar las Arrugas:</strong></p>\r\n<p>Este masaje de hielo en la cara retarda la aparición de arrugas y alivia los síntomas de envejecimiento.</p>\r\n<h3>Consejos Importante Para Masajes de Hielo</h3>\r\n<p>1- El masaje con hielo se realiza sin envolver el hielo en tela, pero\r\n debe usar guantes para poder sostener el hielo correctamente.</p>\r\n<p>2- El frio extremo puede romper los capilares bajo tu piel, así que no debes usar el hielo acabado de sacar del freezer.</p>\r\n<p>3- Si el frio se vuelve incomodo, detenga el masaje.  Evita masajear una misma área mas de 15 minutos.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/525/16993606478_248121236f.jpg" alt="GMoiche-hielo" border="0" width="500" "299"></p>\r\n<p>4- Usted  puede optar por hacer cubos de hielo usando jugos de limón,\r\n te verde, pepino, agua de rosas y cualquier otro ingrediente amigable \r\npara la piel.</p>', '', '', 22945, 1, '2015-06-24 17:49:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 418);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(526, 'amputan-la-pierna-de-una-modelo-por-culpa-de-un-tampon', '', 'Esta mujer perdió una pierna por culpa de un tampón y la falta de información sobre sus riesgos.', '', '', '		Un tampón provocó un shock tóxico que acabó con la amputación de una \r\n		pierna y casi con la vida de Lauren Wasser, una super modelo de \r\n		California, residente en Los Angeles.<p>Si alguna vez te has molestado \r\n		en leer las instrucciones y advertencias que aparecen en las cajas de \r\n		tampones, entonces has oído hablar del <strong>síndrome de shock tóxico,</strong> una \r\n		rara pero grave enfermedad de origen bacteriana.</p>\r\n		<p>Esta enfermedad, es uno de los principales riesgos de usar tampón y \r\n		esta causada por una bacteria llamada <em>Estafilococo Aureus</em> que \r\n		habita de forma natural en nuestra piel, axilas, vagina, perineo y \r\n		faringe sin causar infección. De hecho, cerca de un tercio de la \r\n		población tiene esta bacteria en su cuerpo sin que ello implique un \r\n		problema de salud.</p>\r\n		<p>La mayoría de las cepas de la bacteria no producen toxinas, pero \r\n		algunas sí. Los problemas surgen cuando usamos un tampón super \r\n		absorbente, ya que esta concentración de fluidos en un entorno cálido \r\n		favorece el crecimiento de bacterias y la síntesis de la toxina, que \r\n		puede llegar a ser fatal.</p>\r\n		<p>Esto no es ciencia ficción, <strong>todas las marcas de productos de \r\n		higiene femenina advierten de ello</strong>, aunque lo realizan en \r\n		pequeñito en sus cajas. Aun así la mayoría de las mujeres nunca han ido \r\n		hablar de esto y las usuarias no saben percibir los síntomas hasta que \r\n		es demasiado tarde.</p>\r\n		<p>Es por eso que Lauren Wasser ha querido compartir su caso con el \r\n		mundo con la intención de hacer un llamamiento para que las mujeres se \r\n		conciencien de los riesgos y los reduzcan.</p>\r\n		<h3>Los hechos.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/juicyfruit_bwgb02.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50256 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/juicyfruit_bwgb02.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/juicyfruit_bwgb02.jpg" alt="juicyfruit_bwgb02" width="677" "876"></a></p>\r\n		<p>Cuando estaba en la cima de su carrera como modelo, Lauren comenzó a \r\n		sentirse muy mal. Tenía el período y pensó que era algo normal.</p>\r\n		<p>Dos días después despertó en el hospital, desorientada, los medicos \r\n		le comunicaron que debían amputar su pierna, había sufrido un shock \r\n		tóxico por culpa de su tampón.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-1.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50190 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-1.jpg" alt="modelo pierde pierna por tampon 1" width="728" "485"></a></p>\r\n		<p>Todo comenzó el 3 de octubre de 2012, cuando Lauren empezó a sentirse \r\n		débil, era como si tuviera la gripe. También coincidió que tenía su \r\n		período, y por ello corrió hasta una tienda cercana para abastecerse de \r\n		su marca de tampones, Kotex Natural Balance.</p>\r\n		<p>Lauren llevaba 11 años lidiando con su período y Kotex era parte del \r\n		ritual. Como la mayoría de las niñas, su mamá le había explicado los \r\n		entresijos de la utilización de tampones cuando tenía 13 años, \r\n		mostrándole cómo usar el aplicador y advirtiéndole de cambiar el tampón \r\n		cada tres o cuatro horas. Llegados a este punto las reglas de uso eran \r\n		una obviedad.</p>\r\n		<p>Ese día, Lauren reemplazó su tampón por la mañana, medio día y la \r\n		tarde. Más tarde, por la noche, fue a una fiesta de cumpleaños pero su \r\n		malestar continuaba en aumento.</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p><em>“Traté de actuar con normalidad”</em>, aunque en ese momento \r\n			estaba luchando para mantenerme en pie, todo el mundo estaba como,\r\n			<em>‘Tía, te ves horrible.</em>” Cuando no pude más volví a casa, me \r\n			tumbe en la cama y cerré los ojos. Lo único que quería hacer era \r\n			dormir.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-2.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50191 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-2.jpg" alt="modelo pierde pierna por tampon 2" width="728" "1092"></a></p>\r\n		<p>Lo siguiente que recuerda es despertar con su cocker spaniel sobre en \r\n		su pecho ladrando agresivamente. Alguien estaba golpeando la puerta y \r\n		gritando: “¡Policía, policía!”</p>\r\n		<p>Lauren se arrastró hasta la puerta, y un policía entró para \r\n		inspeccionar el apartamento. La madre de Lauren, que recién había salido \r\n		de una cirugía, se había preocupado al no saber nada de su hija y dio \r\n		parte a la policía.</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“No tenía ni idea de cuánto tiempo había estado en la cama, y \r\n			&#8203;&#8203;no pude recordar si era de día o de noche. Ni siquiera había \r\n			sacado a mi perro y todo estaba lleno de excrementos. El policía \r\n			miró el piso, me dijo que llamara a mi madre, y se fue.”</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Lauren logró alimentar a su perro y contactó a su madre, quien le \r\n		preguntó si necesitaba una ambulancia.</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“Pero yo estaba tan enferma que no pude tomar esa decisión por mí \r\n			misma. Le dije que quería ir a la cama, y &#8203;&#8203;que la llamaría por la \r\n			mañana. Y eso fue lo último que recuerdo”.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Al día siguiente, su madre envió a un amigo de la familia junto con \r\n		la policía. Cuando tiraron la puerta abajo, encontraron a Lauren en el \r\n		suelo de su dormitorio.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-3.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50192 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-3.jpg" alt="modelo pierde pierna por tampon 3" width="728" "957"></a></p>\r\n		<p>Trasladada de urgencia al hospital, los médicos dijeron que estaba a \r\n		10 minutos de morir. Tenía 42 grados de fiebre, sus órganos fallaban y \r\n		temían que sufriese un ataque al corazón. El personal sanitario no \r\n		lograba estabilizarla, y nadie tenía ni idea de lo que le estaba pasando \r\n		hasta que llamaron a un especialista en enfermedades infecciosas. El \r\n		profesional preguntó de inmediato si tenía puesto un tampón. Nada más \r\n		comprobarlo, lo extrajeron y enviaron al laboratorio dando positivo para \r\n		el síndrome del shock tóxico.</p>\r\n		<p>Los médicos comunicaron a la madre de Lauren que las siguientes horas \r\n		eran criticas y que se preparará para lo peor. Obviamente Lauren no \r\n		recuerda nada de todo esto, pues se hallaba inconsciente. Despertó en su \r\n		habitación, completamente hinchada, llena de tubos por todas partes y \r\n		sin poder hablar.</p>\r\n		#adsense#\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“Era un dolor tan atroz que no sé cómo describirlo”.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Mucho peor que la desorientación fue la sensación de ardor que sentía \r\n		en manos y pies. La infección se había convertido en gangrena, y tres \r\n		años después, aun se emociona y le tiembla la voz al contar cómo se \r\n		enteró que debían de amputarle la pierna.</p>\r\n		<p>“Mi madre se hallaba en la habitación llorando y rezando por su \r\n		pierna. Inmediatamente pensé, ‘<em>¡Oh, no! Está hablando de mi, voy a \r\n		perder mi pierna</em>” Y comencé a llorar.</p>\r\n		<h3>Vuelta a casa.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/image101.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50247 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/image101.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/image101.jpg" alt="image101" width="513" "287"></a></p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“Quería morirme cuando llegué a casa. Un día era una modelo con \r\n			una carrera brillante por delante y al día siguiente había perdido \r\n			mi pierna derecha, medio pie izquierdo, estaba en silla de ruedas y \r\n			no podía ni caminar hasta el baño.</p>\r\n			<p>Lloraba en mi silla, lloraba sentada en un taburete en la ducha, \r\n			lloraba en la cama… me costó un tiempo darme cuenta de que todavía \r\n			valía la pena, y de que todavía era linda”.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Su lucha contra la empresa que fabricó sus tampones empezó sin su \r\n		conocimiento en el hospital, cuando su madre contrató a un abogado. Pero \r\n		ella se sumó a la causa en cuanto estuvo lúcida.</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“Como parte de mi recuperación, una amiga fotógrafa me sacaba a \r\n			pasear y me realizaba fotos. Ya sabes, yo no me sentía bella, pero \r\n			ella me enseñaba en sus trabajo otro tipo de belleza. Durante \r\n			nuestras salidas comenzamos a preguntas a las chicas y mujeres que \r\n			encontrábamos por la calle si conocían el síndrome de shock tóxico, \r\n			sus síntomas o como podría aparecer. La respuesta siempre era \r\n			negativa.”</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Entonces contactó con otras personas afectadas, y grupos de presión \r\n		para dar a conocer su caso e informarse de otros. Así es como contactó \r\n		con la congresista de Nueva York, Caroly Maloney quien espera poder \r\n		sacar adelante la ley Robin Danielson, un programa de investigación \r\n		sobre los riesgos que conlleva la presencia de dioxina, fibras \r\n		sintéticas, fragancias químicas y otros componentes en los productos de \r\n		higiene femenina, y que se llama así en honor a una mujer muerta por \r\n		shock tóxico en 1998.</p>\r\n		<p>\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50248 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/meet-the-model-who-lost-her-leg-to-toxic-shock-syndrome-611-body-image-1434039669.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/meet-the-model-who-lost-her-leg-to-toxic-shock-syndrome-611-body-image-1434039669.jpg" alt="meet-the-model-who-lost-her-leg-to-toxic-shock-syndrome-611-body-image-1434039669" width="600" "1205"></p>\r\n		<p>Lo más difícil de la promulgación de esta ley será rebatir la \r\n		existencia de la etiqueta de advertencia de la FDA. Según cuenta \r\n		Laureen, el shock tóxico es poco frecuente, pero está ahí, y las marcas \r\n		no hacen nada por reducir el riesgo.</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“Parte de nuestro trabajo es explicar que, aunque haya una \r\n			pequeña advertencia en la caja, no cambia el hecho de que hace más \r\n			de 20 años que existen materiales para hacer tampones seguros, pero \r\n			que los fabricantes han elegido no usarlos. Las marcas dicen que sus \r\n			tampón es ‘natural’, cuando en realidad se trata de los materiales \r\n			hechos por el hombre que los hacen peligrosos.</p>\r\n			<p>La publicidad nos hace pensar<em> ‘¡Oh!, estos son los de algodón \r\n			natural,’</em> pero no son naturales, tienen mezcla sintética, y no \r\n			son de algodón, si lo fueran, la posibilidad de shock tóxico casi \r\n			nula”.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>El Dr. Philip M. Tierno, profesor de microbiología y patología en la \r\n		Escuela de Medicina de NYU apunta que <em>“La mayoría de los fabricantes \r\n		de tampones utilizan mezclas de rayón de viscosa y algodón, rayón \r\n		viscosa o puro, y en cualquier caso esos tampones proporcionan las \r\n		condiciones físico-químicas óptimas necesarias para causar la producción \r\n		de la toxina TSST-1 si una cepa toxigénica de Staphylococcus aureus es \r\n		parte de la flora vaginal normal en una mujer”</em>, dice.</p>\r\n		<p>“El síndrome de shock tóxico puede resultar si una mujer no tiene \r\n		anticuerpos contra la toxina o baja de anticuerpos. Por lo tanto los \r\n		ingredientes sintéticos de los tampones son un problema, mientras que \r\n		los tampones de algodón 100% proporcionan el riesgo más bajo, si ningún \r\n		riesgo en absoluto.”</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/Modelka-Lauren-Wasser-straci&#322;a-nog&#281;-przez-tampon-i-pozywa-jego-producenta.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50249 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/Modelka-Lauren-Wasser-straci&#322;a-nog&#281;-przez-tampon-i-pozywa-jego-producenta.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/Modelka-Lauren-Wasser-straci&#322;a-nog&#281;-przez-tampon-i-pozywa-jego-producenta.jpg" alt="Modelka-Lauren-Wasser-straci&#322;a-nog&#281;-przez-tampon-i-pozywa-jego-producenta" width="600" "802"></a></p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“En los anuncios de tampones todo es de color de rosa y lo cierto \r\n			es que a mi este producto me ha hecho mucho daño. Sólo queremos que \r\n			se informe y sean sinceros sobre los riesgos, para que conociéndolos \r\n			las mujeres podamos elegir conscientemente”.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Como ocurre con los cigarrillos, Lauren quiere que la información de \r\n		advertencia en las cajas de tampones sea más grande y más clara.”Sabes \r\n		que los cigarrillos pueden matarte, así que es tu decisión si los \r\n		fumas”, pero la ley obliga a poner la información tan grande que no \r\n		puede ser obviada.</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“Si yo hubiera conocido toda la información sobre el síndrome de \r\n			shock tóxico, jamás habría usado tampones. Y ahora jamás volveré a \r\n			usarlos”.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Los expertos recomiendan utilizar tampones de baja abocino para \r\n		cambiarlos con mayor frecuencia y disminuir el riesgo, incluso \r\n		levantándose en mitad de la noche para hacer un cambio, pues no se debe \r\n		mantener nunca más de 4 horas.</p>\r\n		<p>También recomiendan usar o combinar los tampones, la copa menstrual, \r\n		puedes leer un articulo completo sobre ella\r\n		<a title="Descubre el Mooncap, la alternativa al tampón que los fabricantes descartaron por ser reutilizable" href="http://lavozdelmuro.net/descubre-el-mooncap-la-alternativa-al-tampon-que-los-fabricantes-descartaron-por-ser-reutilizable/">\r\n		aquí</a>.</p>\r\n		<h3>Poco a poco.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-4.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50193 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-4.jpg" alt="modelo pierde pierna por tampon 4" width="728" "1092"></a></p>\r\n		<p>Tres años han pasado y aunque no ha sido fácil Lauren se encuentra \r\n		mejor. Su amiga ha comenzado a fotografiar su cuerpo, y no sólo su cara. \r\n		Las fotos que acompañan este post corresponden a su última sesión en la \r\n		que ya se atreve a mostrar su pierna protésica.</p>\r\n		<p>Ahora empieza a bromear sobre su condición y a aceptarse como es. Eso \r\n		si tiene muy claro que luchara para conseguir que ninguna niña tenga que \r\n		pasar por lo mismo. La información nos hace libres de tomar nuestras \r\n		propias decisiones y por eso desde la voz del muro nos hacemos eco de su \r\n		noticia.</p>\r\n		<p>Fuente:\r\n		<a target="_blank" href="http://www.vice.com/read/meet-the-model-who-lost-her-leg-to-toxic-shock-syndrome-611">\r\n		Vice</a>\r\n		<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/amputan-la-pierna-de-una-modelo-por-culpa-de-un-tampon-se-precavida-tambien-puede-pasarte-a-ti/">\r\n		la voz del muro</a>', '', '', 207775, 1, '2015-06-25 08:28:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(527, 'esta-mexicana-se-merece-una-ovacion-por-darle-esta-brillante-respuesta-a-donald-trump', '', 'Esta mexicana se merece una ovación por darle esta brillante respuesta a Donald Trump', '', '', '<p>El día en que el multimillonario <strong>Donald Trump</strong> decidió lanzar \r\nsu pre-candidatura a la Casa Blanca, <strong>realizó un comentario que ha \r\nindignado a muchos: </strong><em>Cuando México envía su gente, no envía a los \r\nmejores. Envía gente que tiene muchos problemas […] traen drogas, crimen, son \r\nvioladores y, supongo que algunos, son buenas personas.</em></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/527.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n<p>Muchas personas le han respondido, pero <strong>una de las repuestas que más \r\nha resaltado es la de Adriana Almarza,</strong> una joven México-americana de 28 \r\naños que vive en Michigan. Adriana decidió dirigirse directamente a él en una<strong> \r\ncarta abierta a través de su Facebook:<br>\r\n </strong></p>\r\n<div fb-iframe-plugin-query="app_id=&container_width=728&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fadrianaalmanza1987%2Fposts%2F10102667007208195%3A0&locale=es_ES&sdk=joey&width=500" fb-xfbml-state="rendered" class="fb-post fb_iframe_widget" data-width="500" data-href="https://www.facebook.com/adrianaalmanza1987/posts/10102667007208195:0">\r\n	<span style="vertical-align: bottom; width: 500px; height: 866px;">\r\n	<iframe class style="border: medium none; visibility: visible; width: 500px; height: 866px;" title="fb:post Facebook Social Plugin" scrolling="no" allowfullscreen="true" allowtransparency="true" name="I1" width="500px" frameborder="0" height="1000px" src="http://www.facebook.com/v2.3/plugins/post.php?app_id=&channel=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter%2F1ldYU13brY_.js%3Fversion%3D41%23cb%3Df12fc6bbe32cbb%26domain%3Dwww.upsocl.com%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.upsocl.com%252Ff8486f88c1a712%26relation%3Dparent.parent&container_width=728&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fadrianaalmanza1987%2Fposts%2F10102667007208195%3A0&locale=es_ES&sdk=joey&width=500">\r\n	</iframe></span></div>\r\n<div fb-iframe-plugin-query="app_id=&container_width=728&href=http%3A%2F%2Fwww.upsocl.com%2Fcomunidad%2Festa-mexicana-se-merece-una-ovacion-por-darle-esta-brillante-respuesta-a-donald-trump%2F%3Futm_source%3DFBppal%26utm_medium%3DFacebook%26utm_campaign%3Dfb&locale=es_ES&sdk=joey" fb-xfbml-state="rendered" class="fb-post fb_iframe_widget">\r\n	<span style="vertical-align: top; width: 0px; height: 0px; overflow: hidden;">\r\n	<iframe style="border: medium none; visibility: visible; width: 0px; height: 0px;" title="fb:post Facebook Social Plugin" scrolling="no" allowfullscreen="true" allowtransparency="true" name="I2" width="1000px" frameborder="0" height="1000px" src="http://www.facebook.com/v2.3/plugins/post.php?app_id=&channel=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter%2F1ldYU13brY_.js%3Fversion%3D41%23cb%3Df785c6996153c8%26domain%3Dwww.upsocl.com%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.upsocl.com%252Ff8486f88c1a712%26relation%3Dparent.parent&container_width=728&href=http%3A%2F%2Fwww.upsocl.com%2Fcomunidad%2Festa-mexicana-se-merece-una-ovacion-por-darle-esta-brillante-respuesta-a-donald-trump%2F%3Futm_source%3DFBppal%26utm_medium%3DFacebook%26utm_campaign%3Dfb&locale=es_ES&sdk=joey">\r\n	</iframe></span></div>\r\n<p><em>Querido Señor Donald Trump,</em></p>\r\n<p><em>Me gustaría tomar un minuto para presentarle a mi padre, Raúl Almanza. \r\nComo tan elocuentemente opina, él es uno de los muchos que México “envía” a este \r\npaís.</em></p>\r\n<p><em>Ayer cumplí 28 años y fui bendecida con la oportunidad de compartir mi \r\ndía especial con mi padre ya que era el Día del Padre también. De hecho, ayer no \r\nse trataba de mí del todo… Era acerca de él. Déjeme decirle por qué.</em></p>\r\n<p><em>Hace como 30 años atrás, México “envió” a mi padre a Estados Unidos, o al \r\n “Norte”, como le llamamos. No es secreto que él llegó aquí indocumentado, \r\ndesautorizado o “ilegal”. Trabajó muy duro en el campo, viajando de estado a \r\nestado para encontrar un trabajo. Ayudó a mantener a sus padres y 9 hermanos que \r\nestaban en casa. Y cuando yo nací, él ya no era solo un hijo, hermano, proveedor \r\no trabajador inmigrante. Finalmente él se ganó el título de padre.</em></p>\r\n<p><em>Raúl no tiene lo que usted llama una “educación formal”. Él dejó la \r\nescuela secundaria antes para trabajar y ayudar con el financiamiento familiar. \r\nPero eso no significa nada. Cuando yo era joven, iba a casa y mi padre nunca \r\ndudaba en ayudarme con mis tareas; él me inculcó la importancia de la educación \r\ny una carrera, aunque él no tuviera una. Mi padre ha trabajado de 5-6 días a la \r\nsemana desde que yo era una niña y nunca lo he escuchado quejarse de eso. Él no \r\nbebe. Tampoco usa drogas. Desde luego no es un criminal, violador o traficante \r\nde drogas como sugirió en su discurso.</em></p>\r\n<p><em>Sr. Trump, en su discurso, anuncia que México no envía lo mejor a Estados \r\nUnidos. Pero me permito disentir. Si mi padre es de alguna manera una \r\nrepresentación del tipo de gente que envía México, no cabe ninguna duda en mi \r\nmente de que este país está recibiendo lo mejor. El problema es que usted y yo \r\ntenemos una definición diferente de lo que significa lo mejor.</em></p>\r\n<p><em>Yo me siento aquí con una maestría y una carrera gratificante. ¿Sabes lo \r\nque eso significa? Absolutamente nada. Durante toda mi vida lo único que he \r\nquerido es hacer que mi padre se sienta orgulloso. Quiero asegurarme de que él \r\nsepa que sus sacrificios no se dieron por sentados. No somos ricos de riqueza, \r\nseñor. Pero somos ricos en lo que importa… Conocimiento, cultura y fe. Nosotros \r\ntuvimos un comienzo humilde… Y cada año se nos recuerda eso cuando viajamos a \r\nMéxico a visitar a nuestra hermosa familia.</em></p>\r\n<p><em>Los mejores, para mí, son los que trabajan duro y continúan siendo \r\nhumildes, precisamente eso es lo que representa mi padre; precisamente es eso lo \r\nque otros millones de mexicanos representan.</em></p>\r\n<p><em>A lo mejor, debería conocer a más gente como mi padre porque hay millones \r\ncomo él.  Y así, en lugar de criticar México, le dará las gracias por enviar “lo \r\nmejor”.</em></p>\r\n<p>El objetivo de Adriana es claro: presentarle a su padre, un inmigrante \r\nmexicano, <strong>para que conozca realmente su historia (y por extensión, la de \r\nmillones de personas como él) que fueron a ese país a trabajar por el futuro de \r\nsu familia. </strong></p>\r\n<p><strong>La carta de Adriana se ha vuelto viral: ha logrado 269.737 me gusta y \r\nmás de 130 mil compartidos.</strong></p>\r\n<p>¿Qué te parece a ti?</p>\r\n\r\n<p>Fuente:\r\n		<a target="_blank" href="http://www.upsocl.com/comunidad/esta-mexicana-se-merece-una-ovacion-por-darle-esta-brillante-respuesta-a-donald-trump/">upsocl</a></p>', '', '', 43811, 1, '2015-06-26 12:16:08', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 701),
(528, 'el-papa-francisco-denuncia-el-cobro-de-bodas-bautizos-y-comuniones-en-las-parroquias', '', 'El papa Francisco denuncia el cobro de bodas, bautizos y comuniones en las parroquias', '', '', 'Sinceramente, creo que <strong>el papa Francisco es el soplo de aire \r\n		fresco que necesitaba la Iglesia católica en los tiempos que corren</strong>. \r\n		Es un hombre que cae bien tanto a los creyentes como a los no creyentes \r\n		porque, en la mayoría de sus declaraciones (y digo mayoría, no todas), \r\n		se puede ver que es una persona que vive en su tiempo y en contacto con \r\n		la realidad.<p><strong>La última declaración del Papa ha sido algo que \r\n		no va a dejar indiferente a nadie</strong> y que vuelve a dejar claro \r\n		que este hombre tiene una idea muy clara de lo que debe ser la Iglesia.</p>\r\n		<p><strong>Francisco I ha manifestado su disconformidad total con el \r\n		cobro que llevan realizando muchas iglesias por realizar las ceremonias \r\n		de bodas, bautizos, comuniones, etc…</strong></p>\r\n		<p>\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/528.jpg" width="700" class="ResizeMe"></p>\r\n		<p>Según sus propias palabras :</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“Si al entrar a una iglesia ven la lista de precios o tienen \r\n			conocimiento de esto no duden en de decirle al párroco que eso es un \r\n			pecado”</p>\r\n			<p>“Jesucristo expulsó a los mercaderes del templo por querer \r\n			convertir la casa de oración en una cueva de ladrones”</p>\r\n			<p>“Hay 2 cosas que Dios no va a perdonar, una es un sacerdote avaro \r\n			y otra es un sacerdote que no sirve a sus fieles y los maltrata”</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Por último y para acabar dejo bien claro que:</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“La salvación ni tiene precio ni se puede pagar con dinero”</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>El papa Francisco parece que tiene bien claro que <strong>su vocación \r\n		y la de la iglesia católica es la de servir y ayudar a los demás y no \r\n		enriquecerse a costa de ellos</strong>. Una buena noticia teniendo en \r\n		cuento lo que ha estado pasando durante siglos.</p>\r\n		<p>Fuente:\r\n		<a target="_blank" href="http://noticialibre.com/2014/11/22/el-papa-denuncia-el-cobro-de-bodas-y-bautizos-en-las-iglesias/">\r\n		NoticiaLibre</a> <a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/el-papa-francisco-denuncia-el-cobro-de-bodas-bautizos-y-comuniones-en-las-parroquias/">\r\n		la voz del muro</a></p>', '', '', 25600, 1, '2015-06-26 12:33:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1251),
(529, 'sabes-que-ocurre-cuando-usamos-un-secador-de-pelo-sobre-un-platano-maduro', 'Feyx22uxWzQ', 'Usó un secador de pelo sobre una banana madura y lo que sucedió me dejó helado', '', '', 'Más de una vez hemos ido a por un plátano y el color negruzco que lucía por \r\nfuera nos ha hecho pensar “¿Y si en realidad lo que me apetece de verdad es una \r\nmanzana?” Pues estos días han llegado a su fin. <strong>Con el truco que vais a \r\nver en el siguiente vídeo podréis devolver el color amarillo radiante a esta \r\nfruta en 2 sencillos pasos</strong> y con tan solo 3 elementos, que son</p>\r\n<p>– 1 bolsa de plástico con cierre hermético<br>\r\n– 1 poco de arroz<br>\r\n– 1 secador</p>\r\n<p>Ved el vídeo y decidme si no es sorprendente el cambio que sufre.</p>\r\n<p>Fuente: <a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/sabes-que-ocurre-cuando-usamos-un-secador-de-pelo-sobre-un-platano-maduro/">\r\nla voz del muro</a></p>\r\n', '', '', 194944, 1, '2015-06-26 08:57:09', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(530, 'estaciona-en-una-zona-de-minusvalidos-y-un-grupo-de-jovenes-le-da-una-leccion-que-no-olvidara', 'TNtkzRQUTKM', 'Estaciona en una zona de minusválidos y un grupo de jóvenes le da una lección que no olvidará', '', '', '		Hay personas que olvidan vivir en comunidad, bien por despiste o por \r\n		auténtico egoísmo. Algunas intentan colarse en la cola del supermercado, \r\n		otras no limpian los excrementos de sus mascotas y ciertos individuos \r\n		olvidancómo estacionar y las señales de tráfico.<p>Afortunadamente el \r\n		tiempo pone a cada uno en su lugar, y en su defecto, <strong>ciertos \r\n		ciudadanos están dispuestos a darles un pequeña y divertida lección.</strong>, \r\n		en este caso, se la da un programa de televisión brasileño.</p>\r\n		<p>Fuente:\r\n		<a target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?t=224&v=TNtkzRQUTKM">\r\n		PEGADINHA: Vaga Para Deficiente 2 – Post It ( handicapped parking Prank)</a>\r\n		<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/estaciona-en-una-zona-de-minusvalidos-y-un-grupo-de-jovenes-le-da-una-leccion-que-no-olvidara/">la voz del muro</a></div>', '', '', 7178, 1, '2015-06-27 10:59:59', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 251),
(531, 'rompecabezas-numero-aparcamiento-coche', '', 'Niños resuelven en 20 segundos un rompecabezas que vuelve loco a todos los adultos', '', '', 'Cuando vi este rompecabezas que tenía que resolver en menos de 20 segundos, mi cerebro se saturó. Sin embargo, me relaja saber que no soy la única adulta que no ha sabido resolver el problema. Pero no puedo decir lo mismo de los más pequeños… De hecho unos estudiantes de 6 años de Hong Kong resolvieron el rompecabezas en tan solo 20 segundos.\r\n\r\nAunque este rompecabezas fue inventado hace más de dos décadas, recientemente apareció en un examen para entrar en la escuela primaria en Hong Kong y desde entonces se ha vuelto viral.\r\n\r\nEl rompecabezas que está siendo toda una sensación lo puedes encontrar en PuzzlersWorld.com.\r\n\r\n¿Lo puedes resolver?\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/531.jpg" class="ResizeMe">\r\n', '', '', 12156, 1, '2015-06-27 11:05:10', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 327),
(532, 'una-chica-le-pidio-a-su-novio-deshacerse-de-su-perro-y-por-eso-el-publico-este-anuncio', '', 'Una chica le pidió a su novio deshacerse de su perro, y por eso él publicó este anuncio', '', '', '<p>No toda la gente quiere a los animales, hay otros que no pueden vivir sin \r\nellos, otros en cambio no pueden ni soportar su presencia. Y fue exactamente \r\neste último tipo de persona la que el destino puso en el camino de Getzen. </p>\r\n<p>Luego de cuatro años de noviazgo, Getzen pensó que ya era hora de iniciar una \r\nvida conjunta con su amada, pero ni se imaginaba el odio que ella sentía hacia \r\nsu perrita Molly. La chica le dio un ultimatum a Getzen pidiéndole deshacerse \r\nde su amiga de cuatro patas a como diera lugar. Getzen pensó mucho al respecto \r\ny finalmente publicó el siguiente anuncio:</p>\r\n<h3 style="text-align: center;">La regalo a un alma caritativa</h3>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/532.jpg" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<p>"A mi chica no le gusta mi perra Molly, por eso tendré que encontrarle \r\nun nuevo hogar. Es de pura raza, de una buena region y ha estado conmigo durante \r\ncuatro años. Es muy juguetona aunque no muy adiestrada. Su pelaje es algo largo \r\npor eso requiere un poco más de atención, también sus uñas, pero no le molesta \r\ncuando la acicalan. No duerme y da lata toda la noche y duerme sólo cuando \r\nyo estoy trabajando. Come sólo lo mejor y lo más costoso. NUNCA te esperará \r\ndespués de un día de trabajo largo, y nunca te regalará su amor incondicional, \r\nincluso si te sientes mal. No muerde pero puede armar una escena en cuestión \r\nde segundos..<br>\r\n<br>\r\nPor eso si alguien está interesado en mi egoísta, malvada, e interesada novia \r\nde 30 años, venga a recogerla. Mi perra Molly y yo queremos que alguien \r\nla adopte con prontitud. ¡Es urgente!"</p>\r\n<hr>\r\n<p>Al cabo de algunos días de publicar el anuncio, Getzen lo modificó, \r\nagregándole que la chica había sido regresada a la fábrica, es decir, a sus \r\npadres, y él y Molly están buscando una nueva amiga. </p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a rel="tag" itemprop="keywords" href="http://genial.guru/mascotas/una-chica-le-pidio-a-su-novio-deshacerse-de-su-perro-y-por-eso-el-publico-este-anuncio-795/">genial\r\n</a></p>\r\n\r\n', '', '', 24808, 1, '2015-06-27 11:10:12', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 571),
(533, 'el-antes-y-el-despues-de-nuestras-vidas-en-tiras-comicas', '', 'El antes y el después de nuestras vidas en tiras cómicas', 'Estas graciosas tiras cómicas nos muestran como cambiaron nuestras vidas en estos años', '', '		Las tiras de humor gráfico que os traemos hoy nos hacen echar un vistazo \r\n		al pasado con una sonrisa en la cara. Está claro que las cosas han \r\n		cambiado mucho desde que éramos pequeños.<p>Es muy gracioso ver como \r\n		ciertos comportamientos o cosas que antes considerábamos normales ahora \r\n		nos pueden parecer la cosa más ridícula y hortera del mundo. Disfrutad \r\n		de esta selección de tiras cómicas y reíros a gusto, que la risa es \r\n		salud.</p>\r\n		<h3>Cuando recibir un E-mail molaba</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-1.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50463 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-1.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 1" width="605" "722"></a></p>\r\n		<h3>La frase es la misma, pero hemos cambiado al culpable</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-2.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50464 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-2.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 2" width="605" "338"></a></p>\r\n		<h3>¿Cuestión de salud?</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-3.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50465 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-3.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 3" width="605" "341"></a></p>\r\n		<h3>Y esto es lo que tenemos en común con nuestros teléfonos móviles</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-41.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50485 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-41.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-41.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 4" width="605" "667"></a></p>\r\n		<h3>Las cosas antes se hacían para durar</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-51.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50492 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-51.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-51.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 5" width="605" "448"></a></p>\r\n		<h3>¡Así era Star Wars antes y así lo es ahora, malditos efectos \r\n		digitales!</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-6.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50468 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-6.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 6" width="605" "410"></a></p>\r\n		<p>Que si, que los efectos por ordenador quedan muy bien y son muy \r\n		realistas pero ¿dónde fue ese encanto de las viejas maquetas? echo de \r\n		menos el buscar los hilos que sujetan las naves en las escenas de \r\n		acción.</p>\r\n		<h3>Cuando se llamaba salir a correr y no “running”</h3>\r\n		#adsense#\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-7.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50469 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-7.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 7" width="605" "863"></a></p>\r\n		<h3>¿Donde ha quedado premiar el esfuerzo?</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-8.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50470 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-8.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 8" width="605" "714"></a></p>\r\n		<p>A día de hoy es imposible distinguir un buen jugador de un jugador \r\n		con mucho dinero</p>\r\n		<h3>Los problemas cambian, los papeles también pero la ayuda sigue ahí</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-9.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50471 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-9.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 9" width="605" "414"></a></p>\r\n		<h3>¿Que será lo próximo?</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-10.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50472 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-10.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 10" width="605" "484"></a></p>\r\n		<h3>Próximamente ¿Sabes que puedes usar el teléfono para pagar en un \r\n		comercio?</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-11.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50473 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-11.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 11" width="605" "1239"></a></p>\r\n		<h3>¡Nooo! ¡internet no por favor!</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-12.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50474 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-12.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-12.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 12" width="605" "455"></a></p>\r\n		<h3>Antes molaban más</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-13.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50475 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-13.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-13.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 13" width="605" "980"></a></p>\r\n		<p>¿Donde han quedado esas macro fiestas con gusanitos y refrescos? con \r\n		lo bonito que era el abrir los regalos rodeado de amigos y sorprenderte \r\n		con cada paquete ¡si hasta a veces se repetían!</p>\r\n		<h3>De pequeño te enseñan unas cosas y de adulto resulta que están mal…</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-14.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50476 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-14.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 14" width="605" "744"></a></p>\r\n		<h3>Sin palabras</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-15.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50477 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-15.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-15.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 15" width="605" "428"></a></p>\r\n		<h3>Esto eran conversaciones de verdad</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-16.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50478 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-16.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-16.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 16" width="605" "720"></a></p>\r\n		<h3>Las modas son cada vez más extrañas</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-17.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50479 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-17.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-17.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 17" width="605" "518"></a></p>\r\n		<h3>El sedentarismo está haciendo mella en nuestros cuerpos</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-18.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50480 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-18.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-18.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 18" width="605" "447"></a></p>\r\n		<h3>¿Qué miedo era peor?</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-19.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50482 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-19.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-19.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 19" width="605" "834"></a></p>\r\n		<h3>Antes no engordabas, ahora si</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-20.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50483 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-20.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/533/tiras-comicas-antes-ahora-20.jpg" alt="tiras comicas antes ahora 20" width="605" "812"></a></p>\r\n		<p>Fuente:\r\n		<a target="_blank" href="http://www.boredpanda.com/differences-between-now-and-then/">\r\n		BoredPanda</a>\r\n		<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/el-antes-y-el-despues-de-nuestras-vidas-en-tiras-comicas/">\r\n		la voz del muro</a>', '', '', 12819, 1, '2015-06-27 06:58:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(534, '27-fotografias-te-muestran-el-poder-del-maquillaje', '', '27 fotografías te muestran el poder del maquillaje', '', '', '\r\n		Dicen que el maquillaje no hace milagros pero debemos reconocer que hay \r\n		casos y casos. Nosotros creemos que la mujer en sí misma es bella por \r\n		naturaleza y que no precisa de “potingues” para estar más guapa. De \r\n		cualquier modo, estas mujeres solo usan el maquillaje para verse a sí \r\n		mismas más bellas o para enseñar a otras cómo aplicar sus pequeños \r\n		trucos.<p>Y es que en los tiempos que corren, parece ser que para los \r\n		diseñadores y las grandes empresas de publicidad, el maquillaje no es \r\n		suficiente, ya que además de éste utilizan programas de edición de \r\n		imágenes como Photoshop para hacernos creer que todas esas chicas son \r\n		perfectas. La mujer perfecta no existe, por muy bella que sea.</p>\r\n		<p>Es el complemento perfecto para resaltar las facciones y los encantos \r\n		naturales, aunque en algunas ocasiones a alguien se le vaya de las \r\n		manos. Y es que cada tez, ojos, labios o mejillas, tienen su forma de \r\n		maquillarse. Echad un vistazo a estos antes y después.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje1.png">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12755 data-lazy-ready" alt="maquillaje1" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje1.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje1.png" width="700" "675"></a><br>\r\n		Una línea muy elegante para aquellas que sois pelirrojas.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje2.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12756 data-lazy-ready" alt="maquillaje2" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje2.jpg" width="700" "1000"></a><br>\r\n		Hay que admitir que este resultado es impresionante.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje3.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12757 data-lazy-ready" alt="maquillaje3" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje3.jpg" width="700" "800"></a><br>\r\n		Un maquillaje muy discreto para cualquier ocasión.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje4.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12758 data-lazy-ready" alt="maquillaje4" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje4.jpg" width="640" "640"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje5.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12759 data-lazy-ready" alt="maquillaje5" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje5.jpg" width="634" "408"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje6.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12760 data-lazy-ready" alt="maquillaje6" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje6.jpg" width="634" "418"></a><br>\r\n		Aquí el antes y el después es impresionante.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje7.png">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12761 data-lazy-ready" alt="maquillaje7" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje7.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje7.png" width="500" "500"></a><br>\r\n		Si quería convertirse en una rubia explosiva, lo ha logrado con creces.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje8.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12762 data-lazy-ready" alt="maquillaje8" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje8.jpg" width="699" "625"></a></p>\r\n		#adsense#\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje9.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12763 data-lazy-ready" alt="maquillaje9" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje9.jpg" width="420" "545"></a><br>\r\n		Precioso el resaltado de los ojos con un esfumado negro y labios coral.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje10.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12764 data-lazy-ready" alt="maquillaje10" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje10.jpg" width="634" "406"></a><br>\r\n		Muy sencilla, a penas se nota.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje11.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12765 data-lazy-ready" alt="maquillaje11" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje11.jpg" width="634" "388"></a><br>\r\n		El resaltado rosa de las mejillas con los labios a juego le sienta \r\n		genial.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje12.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12766 data-lazy-ready" alt="maquillaje12" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje12.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje12.jpg" width="634" "415"></a><br>\r\n		Este es ideal para Halloween.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje13.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12767 data-lazy-ready" alt="maquillaje13" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje13.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje13.jpg" width="640" "640"></a><br>\r\n		4 sencillos pasos para dar luminosidad al rostro y oscurecer la mirada. \r\n		Muy sexy.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje14.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12768 data-lazy-ready" alt="maquillaje14" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje14.jpg" width="612" "412"></a><br>\r\n		Resaltado de pómulos y hacer que la nariz sea más fina. </p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje15.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12769 data-lazy-ready" alt="maquillaje15" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje15.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje15.jpg" width="648" "925"></a><br>\r\n		Sencilla pero atrevida.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje16.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12770 data-lazy-ready" alt="maquillaje16" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje16.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje16.jpg" width="442" "385"></a><br>\r\n		La primera foto de “Pe” tuvo que ser a traición. Resultado perfecto para \r\n		resaltar sus ojos marrones y sus dientes blanco nuclear.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje17.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12771 data-lazy-ready" alt="maquillaje17" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje17.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje17.jpg" width="236" "236"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje18.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12772 data-lazy-ready" alt="maquillaje18" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje18.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje18.jpg" width="550" "550"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje19.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12773 data-lazy-ready" alt="maquillaje19" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje19.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje19.jpg" width="612" "612"></a><br>\r\n		No creo que se maquille así para bajar a por el pan, pero si es así, un \r\n		¡Olé! por ella, porque es un resultado óptimo.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje20.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12774 data-lazy-ready" alt="maquillaje20" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje20.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje20.jpg" width="550" "550"></a><br>\r\n		A pesar de que creo que se le ha ido un poco de las manos, el resultado \r\n		no está tan mal.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje21.png">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12775 data-lazy-ready" alt="maquillaje21" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje21.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje21.png" width="609" "412"></a>\r\n		</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje22.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12776 data-lazy-ready" alt="maquillaje22" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje22.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje22.jpg" width="680" "650"></a><br>\r\n		Muy buen volumen de pestañas.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje23.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12777 data-lazy-ready" alt="maquillaje23" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje23.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje23.jpg" width="640" "480"></a><br>\r\n		Muy acertados los tonos para las chicas que sois morenas.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje24.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12778 data-lazy-ready" alt="maquillaje24" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje24.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje24.jpg" width="640" "640"></a><br>\r\n		Al igual que el anterior para la tez oscura, esfumato negro para \r\n		resaltar los ojos y un maquillaje más claro que le da luminosidad al \r\n		rostro. </p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje25.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12779 data-lazy-ready" alt="maquillaje25" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje25.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje25.jpg" width="600" "475"></a><br>\r\n		Labios muy atrevidos estilo Marilyn.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje26.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12780 data-lazy-ready" alt="maquillaje26" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje26.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje26.jpg" width="599" "445"></a><br>\r\n		Un toque de color con la blusa o el vestido perfecto siempre puede dar \r\n		muy buen resultado.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje27.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-12781 data-lazy-ready" alt="maquillaje27" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje27.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/maquillaje27.jpg" width="600" "659"></a><br>\r\n		Ambos resultados son geniales por la luminosidad que ha adquirido el \r\n		rostro.</p>\r\n		<p>Como habéis podido apreciar, el poder del maquillaje es alucinante ya \r\n		que puede resaltar la belleza de las mujeres.</p>\r\n		<p>Fuente: <a target="_blank" href="http://www.wimp.com/powerfulmakeup/">\r\n		Wimp</a> <a target="_blank" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/534/27-fotografias-te-muestran-el-poder-del-maquillaje/">\r\n		la voz del muro</a>', '', '', 21488, 1, '2015-06-28 13:06:04', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 351),
(536, 'se-aproxima-a-la-madre-de-los-leones-y-sus-crias-y-la-reaccion-de-estos-es-completamente-inesperada', 'useepNqA2q8', 'Cuando decidió devolverles sus crias, la reacción de los leones me dejó helado', '', '', '		El león africano es uno de los símbolos predominantes de la fauna de \r\n		África. Sin embargo, desde el comienzo del siglo XX, su población ha \r\n		sufrido una disminución muy significativa hasta el punto en que ahora se \r\n		consideran una especie amenazada y son objeto de un gran esfuerzo para \r\n		su conservación.<p>Kevin Richardson, al que llaman susurrador de leones, un reputado defensor de estos animales, pasa \r\n		la mayor parte de su tiempo cuidándolos. Pero su relación no se limita a \r\n		la mera supervisión, sino que ha creado un vínculo profundo con estos \r\n		grandes y feroces felinos: vive con ellos, los cuida y los alimenta. Ver \r\n		a Kevin junto a los leones, actuando de la manera que actúa, sin duda, \r\n		te parecerá una bonita escena.</p>\r\n		<p>Original:\r\n		<a target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?x-yt-ts=1422411862&x-yt-cl=84924572&v=HB9RXjXoI7c">\r\n		OFFLINE</a>\r\n		<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/se-aproxima-a-la-madre-de-los-leones-y-sus-crias-y-la-reaccion-de-estos-es-completamente-inesperada/">\r\n		la voz del muro</a>\r\n', '', '', 27088, 1, '2015-06-29 13:20:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 477),
(537, 'perros-policia-china-esperando-comida-fila', 'ywwZDGPe26k', 'Perros policía en China esperan en fila su comida de manera mas paciente que muchas personas', '', '', '<p>Probablemente no exista ningún perro tan bien entrenado y disciplinado como \r\nlos perros policías. Fuerzas policiales, militares e incluso de élite de todo el \r\nmundo utilizan cachorros altamente capacitados para diferentes tareas como \r\nbúsqueda de drogas, armas e incluso para rescate de personas o remoción de \r\nminas.</p>\r\n<p>Recientemente se publicó en <em>Reddit</em> una fotografía de una supuesta \r\nacademia de perros policía en China. En ella&nbsp;se puede ver a un hombre que está a \r\npunto de servir la comida a una perfecta línea de perros pacientemente sentados \r\ny ordenados con un plato&nbsp;sostenido en los hocicos de cada uno de ellos.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-42487 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/537/Perros-formados-en-China.jpeg" alt=" academía China de perros policía (hombre a punto de servir la comida a una línea de perros sentados pacientemente con un tazón sostenido en su hocico)" width="700" "453"></p>\r\n<p>Para este tipo de trabajo altamente especializado se requieren perros \r\ncapacitados por un&nbsp;entrenamiento riguroso. A veces es tan dura y efectiva su \r\ncapacitación, que estos bellos animales extienden su disciplina a la hora de \r\ncomida.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/537/cdn.acidcow.com-acid_picdump_94_88.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-44092 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/537/cdn.acidcow.com-acid_picdump_94_88.jpg" alt="Entrenamiento en China de perros" width="700" "527"></a></p>\r\n<p>Oficiales de todo el país fueron convocados en Harbin, al noreste de China, \r\npara participar en un curso y entrenamiento de cuatro meses para ellos y \r\nsu&nbsp;perro.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/537/multimedia.asiaone.com-dogmain.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-44093 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/537/multimedia.asiaone.com-dogmain-730x475.jpg" alt="Entrenamiento de perros en China" width="700" "475"></a></p>\r\n<p>China, sin embargo, no es el único lugar especializado&nbsp;en&nbsp;establecer una \r\nperfecta línea de perros para la hora de la comida. Existe otra fotografía que \r\nmuestra también a más caninos haciendo fila para recibir su comida. Esto se dio \r\nen una granja de Finlandia, no obstante todos parecen&nbsp;perros militares.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/537/Perros-formados-en-China.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-42486 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/537/Perros-formados-en-China-730x419.jpg" alt="linea de caninos haciendo fila para recibir su comida en una granja en algún lugar de la guerra de Finlandia " width="700" "419"></a></p>\r\n<p>Y aquí te dejamos un video sobre el entrenamiento de los perros policías en \r\nChina.</p>\r\n<p><strong>Fuente:&nbsp;</strong><a target="_blank" href="http://www.boredpanda.com/police-dogs-waiting-for-food-china/">Boredpanda</a>&nbsp;<a target="_blank" href="http://en.rocketnews24.com/2015/06/11/police-dogs-in-china-better-at-lining-up-for-chow-than-we-are/">Procrastine</a>&nbsp;\r\n<a target="_blank" href="http://www.recreoviral.com/animales/perros-policia-china-esperando-comida-fila/">recreo viral</a></p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n', '', '', 8498, 1, '2015-06-29 13:31:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 410),
(535, '5-trucos-que-desearias-haber-conocido-antes2', 'X1PVbQXFZ1U', '5 trucos que desearías haber conocido antes', '', '', '		Muchas veces acabamos rompiéndonos la cabeza para agilizar y hacer mucho \r\n		más sencillas algunas <strong>tareas del hogar</strong>, para conseguir \r\n		un resultado óptimo y ahorrarnos el mayor tiempo posible.\r\n		<p>Con la finalidad de hacer vuestra vida mucho más fácil en este \r\n		sentido, hoy os mostraremos un vídeo del canal <strong>HackingLife, en \r\n		el que descubriréis 5 fantásticos trucos</strong> que a todos nos \r\n		hubiera gustado conocer antes ya que, ¿cuántas veces te has golpeado un \r\n		dedo clavando un clavo o has intentado limpiar el teclado de tu \r\n		ordenador pero no has podido dejarlo perfecto?.</p>\r\n		<p>Aquí encontraréis solución a estas y a otras cuantas cuestiones, como\r\n		<strong>cerrar herméticamente las bolsas de comida o disponer de un poco \r\n		de café de reserva</strong> para esas largas noches de estudio. </p>\r\n		<p>Estoy convencido de que estos trucos os van a parecer <strong>muy \r\n		útiles en vuestro día a día</strong>, ya que todos os acabaréis \r\n		enfrentando a estas situaciones tarde o temprano…</p>\r\n		<p>Fuente:\r\n		<a target="_blank" href="https://www.youtube.com/channel/UCL19s0-DFqUAEIN5phXMpHw">\r\n		HackingLife</a>\r\n		<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/5-trucos-que-desearias-haber-conocido-antes/">\r\n		la voz del muro</a>', '', '', 21523, 1, '2015-06-28 13:13:57', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 342),
(538, 'cosas-que-querras-usar', '', 'Cosas increibles que querrás usar', '', '', '<p>Todos nosotros nos encontramos \r\npequeños problemas cada dia para los que nadie ha encontrado aún una solución \r\nuniversal.<br><br> Y vaya que sería bueno no perder el tiempo en estas pequeñas cosas \r\ny dedicarselo a aquello que realmente merece nuestra atención.</span></p>\r\n<p><span style="text-align: justify;">Te presenta estos 20 inventos geniales que \r\nhacen la vida mas facil. </span></p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Cuchillo caliente para cortar mantequilla fría</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image427" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image427">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="427">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/1.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/1.jpg" border="0" width="650" "441">\r\n</span></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;">El cuchillo caliente pasa suavemente a través \r\nde la mantequilla recién salida del frigorifico, asi toma menos tiempo hacer \r\nel emparedado de la mañana.</p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">El boligrafo WI-FI</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image428" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image428">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="428">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/2.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/2.jpg" border="0" width="650" "567">\r\n</span></a></p>\r\n<p>Todo lo que se escribe con este boligrafo en una hoja de papel, pasa \r\nautomaticamente a la pantalla de tu tablet. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Sin tachuelas ni imanes</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image429" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image429">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="429">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/3.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/3.jpg" border="0" width="650" "432">\r\n</span></a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16px;">Un tablero \r\nen el que todo se sostiene gracias a la electricidad estática</span></p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Tabletas de acero que enfrían</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image430" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://www.mejoratuanimo.com/cosas-que-querras-usar">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="430">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/4.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/4.jpg" border="0" width="650" "391">\r\n</span></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Son unas tabletitas hechas de acero inoxidable \r\nrígido, el mismo materíal que usan para fabricar gran cantidad de herramientas \r\npara medicina, odontología y la cocina. Por eso es 100% inerte, no agrega \r\nni quita nada al sabor de las bebidas ni deja ningun olor en tu refrigerador.\r\n</p>\r\n<p>\r\n<a name="image442" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image442">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="442">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/5.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/5.jpg" border="0" width="650" "440">\r\n</span></a></p>\r\n<h3 style="text-align: center;"> </h3>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Esferas para calentar bebidas </h3>\r\n<p>\r\n<a name="image432" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image432">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="432">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/6.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/6.jpg" border="0" width="650" "421">\r\n</span></a></p>\r\n<p>Las esferas Throbber se calientan a si mismas y al liquido en el que \r\nse encuentren gracias a la inducción. Pueden ser controladas desde el teléfono \r\nmovil.</p>\r\n<p> </p>\r\n<p>\r\n<a name="image448" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image448">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="448">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/7.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/7.jpg" border="0" width="650" "268">\r\n</span></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Trapo-gelatina para limpiar los lugares \r\ndificiles</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image437" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image437">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="437">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/8.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/8.jpg" border="0" width="650" "604">\r\n</span></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Tapón para el telefono </h3>\r\n<p>\r\n<a name="image450" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image450">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="450">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/9.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/9.jpg" border="0" width="650" "513">\r\n</span></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Superplastilina</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image446" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image446">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="446">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/11.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/11.jpg" border="0" width="650" "394">\r\n</span></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Este compuesto adquiere cualquier forma, tal \r\ncomo la plastilina lo hace, luego se seca, se endurece y se adhiere a cualquier \r\nsuperficie. Es muy util para rehacer el mango de una olla o darle un tiempo \r\nextra a tu par de zapatillas favorito </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">La habitación portatil</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image431" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image431">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="431">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/12.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/12.jpg" border="0" width="650" "633">\r\n</span></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Los diseñadores \r\nRoberto de Luca y Antonio Scarponi idearon un maletin rojo sore ruedas que \r\nse convierte en 4 metros cuadrados de “espacio personal“, e incluye una cama, \r\nuna mesa, una silla, un armario, una lampara y un biombo.</span></p>\r\n<p>\r\n<a name="image444" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image444">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="444">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/13.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/13.jpg" border="0" width="650" "424">\r\n</span></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Silla mecedora que carga el iPhone o el iPad\r\n</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image438" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image438">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="438">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/14.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/14.jpg" border="0" width="650" "493">\r\n</span></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;">La compañía sueca Micasa Lab desarrolló \r\nun metodo ecologicamente limpio para cargar los iPhone. Al meserse, la persona \r\nen la silla produce energía que pasa a la batería del telefono, y al sistema \r\nde sonido que ésta tiene instalado en su espaldar. Cabe aclarar que para \r\nrecargar completamente un iPad hay que meserse casi tres horas. </p>\r\n<p>\r\n<a name="image424" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image424">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="424">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/15.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/15.jpg" border="0" width="650" "483">\r\n</span></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Escúter electrico plegable Moveo</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image449" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image449">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="449">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/16.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/16.jpg" border="0" width="650" "481">\r\n</span></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Después de desbloquearse y con solo un ligero \r\nmovimiento esta pequeña moto se convierte en una maleta que pesa 25 kilogramos. \r\nSu velocidad máxima es de 45 km/h</p>\r\n<p>\r\n<a name="image440" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image440">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="440">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/17.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/17.jpg" border="0" width="650" "481">\r\n</span></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Un huevo magnético que forma un nido de clips</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image436" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image436">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="436">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/18.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/18.jpg" border="0" width="650" "644">\r\n</span></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Un aparato que clasifica dulces por color</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image447" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image447">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="447">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/19.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/19.jpg" border="0" width="650" "831">\r\n</span></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;">El aparato clasifica los dulces comparandolos \r\ncon una escala de colores, y luego envía los datos a un controlador que decide \r\nen qué columna va a caer la golosina. La maquina separa 37 confites por minuto. \r\nEs el regalo perfecto para un perfeccionista. </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Tapaojos para dirigir el sueño</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image439" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image439">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="439">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/20.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/20.jpg" border="0" width="650" "367">\r\n</span></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;">En la parte interior del tapaojos hay pequeñas \r\nluces led que se iluminan en un orden determinado y crean figuras ante los ojos \r\n(cerrados) de la persona. Así, el usuario no cae en un sueño profundo y puede \r\ncontrolar las etapas del sueño. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Taza que exprime las bolsitas de té</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image423" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image423">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="423">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/21.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/21.jpg" border="0" width="650" "550">\r\n</span></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Molde para huevos ”un sol en el plato" </h3>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a name="image426" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image426">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="426">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/22.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/22.jpg" border="0" width="650" "647">\r\n</span></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Lo importante es que la yema caiga sin romperse \r\na donde debe estar el sol, y que la clara se esparza para ocupar el resto del \r\nmolde. </p>\r\n<p>\r\n<a name="image445" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image445">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="445">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/23.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/23.jpg" border="0" width="650" "487">\r\n</span></a></p>\r\n<p style="text-align: center;"> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Boligrafo para dibujar pentagramas</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image433" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image433">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="433">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/24.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/24.jpg" border="0" width="650" "337">\r\n</span></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Contenedor con temporizador</h3>\r\n<p>\r\n<a name="image441" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image441">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="441">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/25.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/25.jpg" border="0" width="650" "414">\r\n</span></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Este invento te puede ayudar a eliminar el tonto \r\nhabito de comer entre comidas, pues no se abrirá hasta que no llegue la hora \r\npreviamente establecida en el temporizador. </p>\r\n<p style="text-align: center;">\r\n<span style="font-size: 26px; line-height: 38px; text-align: center;">Maceta \r\no jardinera que no se cae</span></p>\r\n<p>\r\n<a name="image435" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image435">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="435">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/26.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/26.jpg" border="0" width="650" "650">\r\n</span></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<p style="text-align: center;">\r\n<span style="font-size: 26px; line-height: 38px;">Utensilio universal para comer \r\n(a lo asiatico y a lo occidental)</span></p>\r\n<p>\r\n<a name="image434" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image434">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="434">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/27.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/27.jpg" border="0" width="650" "487">\r\n</span></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<p>\r\n<a name="image443" style="display:block; clear:both; margin-left:auto; margin-right:auto; text-align:center;" class="article-integrated-image-anchor" href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/#image443">\r\n<span class="article-pic js-article-image " data-id="443">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/28.jpg" data-social="http://www.mejoratuanimo.com/img/538/28.jpg" border="0" width="650" "444">\r\n</span></a></p>\r\n<p><span style="font-size: 16px;">No olvides hacer de tu vida algo mas fácil \r\ncada día. </span></p>\r\n<p>Fuente: <a href="http://genial.guru/inventos/cosas-que-querras-usar-273/">\r\ngenial.guru</a></p>\r\n', '', '', 15506, 1, '2015-06-29 16:07:53', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 275);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(539, 'fotografias-tomadas-ilegalmente-de-monumentos-famosos', '', 'Fotografías tomadas ilegalmente de monumentos famosos', 'Las mejores fotos tomadas en los momentos precisos', '', '		Vadim Mahora y Vitali Raskalovym son 2 fotógrafos rusos que están muy de \r\n		moda en las redes sociales, especialmente en Instagram.<p><strong>Estos \r\n		chicos llevan varios años arriesgando sus vidas para conseguir las \r\n		instantáneas más espectaculares de muchos lugares emblemáticos del \r\n		planeta</strong>. Sus gestas se mueven entre lo increíble y lo \r\n		irresponsable ya que suelen trepar a grandes edificios y sacan fotos \r\n		desde esta posición.</p>\r\n		<p>Tal vez lo que más llame la atención no es solo que pongan en peligro \r\n		su integridad física si no, más bien, que <strong>casi todas sus fotos \r\n		se pueden considerar ilegales</strong> y, posiblemente, podrían usarse \r\n		contra ellos en un juicio.</p>\r\n		<p>El modus operandi de los 2 chicos suele ser el mismo en todas las \r\n		ocasiones. Esperan el momento oportuno para colarse en el lugar, suben \r\n		hasta lo más alto burlando todos los sistemas de seguridad y, una vez \r\n		llegan, hacen unas cuantas fotos espectaculares.</p>\r\n		<h3>Las fotos de la Gran Pirámide de Giza en Egipto son las que les han \r\n		hecho famosos</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-1.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50748 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-1.jpg" alt="fotos ilegales 1" width="700" "894"></a></p>\r\n		<h3>Antes de realizar las fotografías estuvieron escondidos durante 4 \r\n		horas después del cierre del monumento, a la espera de poder burlar a lo \r\n		guardias. Si los pillan realizando este acto podría haberles caído un \r\n		apena de entre 1 y 3 años de cárcel.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-2.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50749 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-2.jpg" alt="fotos ilegales 2" width="700" "899"></a></p>\r\n		<h3>Llevan ya años escalando edificios y subiendo a techos. En Cologne, \r\n		Alemania, hicieron fotos como esta de la catedral, declarado patrimonio \r\n		de la humanidad por la UNESCO.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-3.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50750 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-3.jpg" alt="fotos ilegales 3" width="700" "899"></a></p>\r\n		<h3>Atravesaron la multitud de visitantes y escalaron por los andamios \r\n		de la catedral hasta llegar a sitios donde nadie ha estado jamás.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-4.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50751 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-4.jpg" alt="fotos ilegales 4" width="700" "854"></a></p>\r\n		<h3>La pareja también subió hasta lo más alto de la Torre Shanghai en \r\n		China, a una altura de 650 metros. Decidieron que los ascensores no \r\n		llegaban lo suficiente alto para sus fotos por lo que se encaramaron a \r\n		las grutas de la azotea.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-5.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50752 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-5.jpg" alt="fotos ilegales 5" width="700" "899"></a></p>\r\n		<h3>Tardaron unas 20 horas desde que entraron en la torre, escalaron la \r\n		grúa durante el amanecer y esperaron a que la luz fuese la ideal para \r\n		hacer estas fotos. En la imagen vemos la vecina torre de Jin Mao y el \r\n		Shanghai World Financial Center, elevándose por encima de las nubes</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-6.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50753 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-6.jpg" alt="fotos ilegales 6" width="700" "899"></a></p>\r\n		<h3>Aquí los vemos subidos en una valla publicitaria para capturar otra \r\n		perspectiva del puerto de Shanghai</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-7.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50754 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-7.jpg" alt="fotos ilegales 7" width="700" "899"></a></p>\r\n		<h3>La Sagrada Familia de Antoni Gaudí situada en Barcelona, España, \r\n		también recibió la visita de estos trepadores. En la foto vemos una \r\n		vista inigualable de la ciudad y la catedral.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-8.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50755 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-8.jpg" alt="fotos ilegales 8" width="700" "900"></a></p>\r\n		<h3>Los fotógrafos treparon por una grúa cercana y fueron pasando de \r\n		andamio en andamio hasta llegar a unos 50 metros de altura, donde \r\n		tomaron esta impresionante imagen nunca antes vista.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-9.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50756 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-9.jpg" alt="fotos ilegales 9" width="700" "899"></a></p>\r\n		<h3>Los tejados cercanos de la Torre Eiffel también son ideales para \r\n		llevar a cabo sus particulares sesiones fotográficas.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-10.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50757 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-10.jpg" alt="fotos ilegales 10" width="700" "900"></a></p>\r\n		<h3>Subir a la Torre Eiffel es algo normal si estás realizando turismo \r\n		en la ciudad de Paris. Lo que pasa es que a estos chicos lo normal les \r\n		aburre y tienen que darle su sello a las instantáneas.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-11.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50758 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-11.jpg" alt="fotos ilegales 11" width="700" "895"></a></p>\r\n		<h3>Subir los 400 escalones que conducen a las torres más altas de la \r\n		catedral de Notre Dame de París es también una actividad normal. Vadim y \r\n		Vitali huyen de la normalidad, por eso prefirieron escalar la fachada \r\n		directamente y ofrecernos otra de sus impresionantes fotografías.</h3>\r\n		#adsense#\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-12.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50759 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-12.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-12.jpg" alt="fotos ilegales 12" width="700" "899"></a></p>\r\n		<h3>En su viaje a Praga, en la República Checa, decidieron escalar la \r\n		Catedral de San Vito para conseguir esta imagen. El problema es que un \r\n		policía local les pilló “con las manos en la masa”. Finalmente el agente \r\n		les dejó marchar sin consecuencias penales.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-13.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50760 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-13.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-13.jpg" alt="fotos ilegales 13" width="700" "899"></a></p>\r\n		<h3>Esta imagen es del puente Akashi Kaikyo en Osaka, Japón. Sus torres \r\n		alcanzan los 298 metros de altura y es el más largo y uno de los más \r\n		altos del mundo. Es accesible a los turistas pero claro, a este par no \r\n		le gustan las partes accesibles porque desde ahí no se pueden hacer \r\n		estas fotografías.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-14.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50761 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-14.jpg" alt="fotos ilegales 14" width="700" "899"></a></p>\r\n		<h3>En su viaje por París hicieron un alto en la Basílica de Sacré Coeur \r\n		de Montmartre. Subieron hasta el punto de observación oficial a más de \r\n		400 metros de altura. Una vez allí decidieron darse un paseo fuera de la \r\n		ruta turística más convencional y tomar estas imágenes.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-15.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50762 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-15.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-15.jpg" alt="fotos ilegales 15" width="700" "899"></a></p>\r\n		<h3>Escalar techos, cruzar lagos, nada es un problema para estos chicos. \r\n		En esta imagen vemos cómo fotografiaron el Ayuntamiento de Estocolmo, \r\n		uno de los edificios más famosos de Suecia. En su interior se encuentra \r\n		el Consejo Municipal, un incontable número de obras de arte y es donde \r\n		se celebra el banquete del Premio Nobel cada año.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-16.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50763 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-16.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-16.jpg" alt="fotos ilegales 16" width="700" "900"></a></p>\r\n		<h3>Esquivando guardias y escondiéndose en un edificio en construcción \r\n		fue como los 2 fotógrafos de lo imposible consiguieron realizar esta \r\n		toma de el Palacio de la Cultura y la Ciencia de Varsovia, Polonia.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-17.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50764 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-17.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-17.jpg" alt="fotos ilegales 17" width="700" "891"></a></p>\r\n		<h3>Como veis, sin ningún tipo de seguridad subieron el Ping An \r\n		Financial Center en Shenzhen, China. Esta torre quiere convertirse en la \r\n		2ª más alta del mundo después del Dubai Burj Khalifa. 660 metros de \r\n		altura dieron lugar a esta impresionante vista.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-18.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50765 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-18.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-18.jpg" alt="fotos ilegales 18" width="700" "899"></a></p>\r\n		<h3>No solo de escalar viven los 2, también se han colado en los túneles \r\n		subterráneos del metro de Estocolmo para obtener las \r\n		siguientes imágenes. Sobra decir que corren una cantidad elevada de \r\n		riesgos por lo que nunca recomiendan imitarles.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-19.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50766 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-19.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/539/fotos-ilegales-19.jpg" alt="fotos ilegales 19" width="700" "899"></a></p>\r\n		<p>Como veis en las fotos, han visitado los lugares más icónicos de cada \r\n		país. Una afición bastante extraña, no exenta de peligro. Hemos de \r\n		reconocer que las imágenes que consiguen son de una gran belleza y sería \r\n		difícil obtenerlas de otro modo.</p>\r\n		<p>Fuente:\r\n		<a target="_blank" href="http://www.businessinsider.com/illegal-photos-of-tourist-attractions-2015-6">\r\n		BusinessInsider</a>\r\n		<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/fotografias-tomadas-ilegalmente-de-monumentos-famosos-que-te-quitaran-el-hipo/">\r\n		la voz del muro</a>', '', '', 9405, 1, '2015-06-30 13:30:32', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(540, 'senora-75-carcel-cesped', 'MTP_qhA-4QY', 'Mandaron a esta señora de 75 años a la cárcel. No puedo creer lo que le hicieron estos 4 niños a su casa', '', '', 'A principios de este mes, una mujer de 75 años llamada Gerry Suttle recibió una orden de arresto porque su césped estaba demasiado alto. Cuatro chicos se enteraron de ello y decidieron hacer algo simple pero increíble. A pesar de que no conocían a esta señora, decidieron llevar sus cortadoras de césped y cortarle el césped. Una vez que la gente vio a los chicos haciendo esto, más se unieron y terminaron de cortarle el césped en menos de 2 horas. Gracias a esta acción rápida cancelaron la orden y Gerry no tuvo que ir a la cárcel. ¡Qué increíble que son estos niños!', '', '', 25511, 1, '2015-06-30 16:44:23', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 334),
(541, 'el-nino-murio-una-hora-despues-de-haberse-banado-todos-los-padres-deberian-ver-esto', '', 'El Niño Murió Una Hora Después De Haberse Bañado. Todos Los Padres Deberían Ver Esto.', 'Horas despues de haberse metido en la pileta el niño muere. Acá el motivo...', '', '<p>Cassandra Jackson y su hijo Johnny de 10 años iban a tener un día agradable y \r\nfueron a una piscina cerca de la casa. Estuvieron todo el día jugando y \r\nbañándose. En camino a la casa Johnny le dijo a su mamá que se sentía un poco \r\nmal y que tenía mucho sueño. Ella no pensó que era nada raro, ya que habían \r\nestado en el sol jugando todo el día. Cuando llegaron a la casa Johnny se acostó \r\na descansar un momentico. Después de un rato Cassandra fue a mirarlo. Johnny no \r\nestaba respirando y la boca estaba llena de una espuma blanca, según NBC.</p>\r\n<p>Cassandra lo llevó rápidamente al hospital pero </p>\r\n<div id="pressrelease-content-17223" class="sh-content pressrelease-content sh-show" style>\r\n	Johnny no sobrevivió. Los médicos constataron que había muerto a causa de \r\n	ahogamiento. Cassandra no entendía que era lo que había pasado.<p> </p>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-17224 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/541/todos-los-padres-deberian-ver-esto.jpg" alt="todos-los-padres-deberian-ver-esto" width="700" "352"></p>\r\n	<div class="td-g-rec td-g-rec-id-content_inlineleft">\r\n </div>\r\n	<p>El fenómeno, que es muy raro, se llama ahogamiento secundario y puede \r\n	ocurrir hasta después de 72 horas de que uno se ha bañado y tragado agua. \r\n	Adultos, como niños, pueden ser afectados, aunque los niños son más \r\n	vulnerables.</p>\r\n	<p>El ahogamiento secundario hace que los pulmones no transporten la \r\n	suficientemente cantidad de oxígeno a la sangre. Lo miedoso es que el efecto \r\n	puede ser retrasado por varias horas y puede resultar con que uno se ahoga.</p>\r\n	#adsense#\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-17226 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/541/pojke-600x336.jpg" alt="pojke-600x336" width="600" "336"></p>\r\n	<p>– Yo no tenía ni idea que los niños podían hablar y caminar al mismo \r\n	tiempo que sus pulmones estaban llenos de agua, le dice Cassandra Johnson a \r\n	Todaysshow.com y sigue.<br>\r\n	– Él era muy amoroso y lleno de vida. Él era mi niñito.</p>\r\n	<p>Si uno reconoce los síntomas del ahogamiento secundarios a tiempo e \r\n	inmediatamente va donde un médico puede salvar vidas. Los médicos le \r\n	recomiendan a los padres que estén muy atentos con especialmente estos \r\n	síntomas (pueden significar que el cerebro no tiene suficientemente de \r\n	oxígeno).</p>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-17225 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/541/cassandra-600x315.jpg" alt="cassandra-600x315" width="600" "315"></p>\r\n	<p>* Si el niño tiene dificultades de respirar después de haberse bañado.<br>\r\n	* Si el niño está exageradamente cansado después de haberse bañado.<br>\r\n	* Si la actitud del niño cambia. Si el niño se comporta más raro de lo \r\n	normal. Por ejemplo si está muy irritado, después de haberse bañado.</p>\r\n	<p>Esta historia tan trágica me parte el corazón en mil pedazos. Ningún \r\n	padre, ni niño, debe vivir esto. Por eso es tan importante que todos los \r\n	padres lean esto y lo compartan. <strong>Juntos podemos ayudar a difundir \r\n	esto. Si alcanza para salvar la vida de un niño vale la pena compartirlo!</strong></div>\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://autoayudapractica.com/el-nino-murio-una-hora-despues-de-haberse-banado-todos-los-padres-deberian-ver-esto/">\r\nautoayuda practica</a></p>\r\n', '', '', 158723, 1, '2015-06-30 16:58:53', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(542, 'potente-batido-para-limpiar-el-higado-y-perder-peso-en-tan-solo-3-dias', '', 'Potente batido para limpiar el hígado y perder peso en tan solo 3 dias', 'Ahora puedes limpiar tu hígado y perder peso en pocos días con esta receta.', '', '<p>Si haces esta increíble bebida vas a <strong>\r\nlimpiar tu hígado</strong> y y a la misma vez perderas peso sin hacer nada de \r\nesfuerzo.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">En el punto cuando el cuerpo está cargado de \r\nvenenos, el hígado no puede realizar sus funciones normales. <br><br>Por esta situación \r\nel procedimiento de<strong> pérdida de peso</strong> es más lento y se gana más \r\npeso.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/542b.jpg" class="ResizeMe" width="700">\r\n</p>\r\n<p>El <strong>hígado</strong> es probablemente el elemento más importante que \r\nestá a cargo del <strong>proceso de pérdida de peso</strong>, por lo que si está \r\ncargado de toxinas este procedimiento puede ser detenido y no tendrás resultados \r\npositivos en un largo período de tiempo.</p>\r\n<p>Es por eso que las personas no pierden peso, independientemente de su \r\nextraordinario esfuerzo y diferentes estrategias.</p>\r\n<p>Si eres una de esas personas y necesitas <strong>bajar de peso</strong>, a \r\ncontinuación, puedes intentar esta fórmula y <strong>desintoxicar el hígado</strong> \r\npor completo.</p>\r\n<p>Bebe este licuado durante 3 días para limpiar el hígado de cualquier venenos \r\ny toxinas que se han acumulado.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se utiliza?</strong></p>\r\n<p>Beber este jugo 3 veces al día en los próximos 3 días. No comer comidas \r\ngrandes durante estos 3 días. Beber mucha agua para facilitar el procedimiento \r\nde desintoxicación del hígado y perder algo de peso.</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>– 3 limones</p>\r\n<p>– 1 taza de perejil picado</p>\r\n<p>– 5 vapores de apio</p>\r\n<p>– 6 tazas de agua</p>\r\n<h3>Instrucciones:</h3>\r\n\r\n<p>Mezclar el jugo de limón, el perejil y el apio en una licuadora, a \r\ncontinuación, poner un poco de agua y se mezclan una vez más.</p>\r\n<h3>¿Como consumirlo?</h3>\r\n<p>Beber 2 vasos, 3 veces al día antes de cada comida. Repitir el mismo \r\nprocedimiento en los siguientes 2 días. Toma un descanso de 7-10 días y repite \r\nel procedimiento.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viviendoensalud.com/potente-batido-para-limpiar-el-higado-y-perder-peso-en-tan-solo-3-dias">\r\n<font size="2">viviendo en salud</font></a></p>\r\n', '', '', 121585, 1, '2015-07-01 13:59:28', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(543, 'conoce-como-tus-pies-hablan-sobre-tu-estado-de-salud', '', 'Conoce Cómo Tus Pies Hablan Sobre Tu Estado De Salud', '', '', '<p>Los pies son la parte que soportan todo el peso de nuestro cuerpo durante \r\ntodo el día. Son muy importantes, aunque a veces no reciben toda la atención y \r\ncuidados que se merecen. Solo nos acordamos de ellos cuando sufrimos dolor de \r\npies y entonces acudimos a masajes y otras curas.</p>\r\n<p>No obstante, los pies, tan olvidados a menudo, pueden decirnos mucho sobre \r\nnuestro estado de salud. ¿Sabías que gracias a ellos podemos identificar muchos \r\nproblemas de salud? Y estamos hablando de problemas tanto físicos como \r\nemocionales. Esto nos da otra razón por la que deberíamos cuidarlos un poco más \r\ny hacer todo lo posible para mantenerlos sanos. <em><strong>Sigamos conociendo \r\nmás sobre este apasionante tema.</strong></em></p>\r\n<div id="pressrelease-content-1700" class="sh-content pressrelease-content sh-show" style>\r\n	<h3 style="text-align: center;">Nuestros Pies Y La Salud</h3>\r\n	<p>\r\n	<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/543.jpg" class="ResizeMe">\r\n	</p>\r\n	<p>Cualquier pequeño cambio que se produzca en nuestros pies puede \r\n	indicarnos algún tipo de problema de salud. Así pues, deberemos fijarnos \r\n	detenidamente en esos cambios que se podrían presentar. Veamos algunos \r\n	ejemplos:</p>\r\n	<ul>\r\n		<li>En los pies y en los dedos, todos tenemos un poco de vello, en mayor \r\n		o menor cantidad. Esto es un buen síntoma, pues significa que existe una \r\n		correcta irrigación sanguínea. Si estos vellos comenzaran a caerse, e ir \r\n		desapareciendo casi por completo, esto nos diría que hay un problema de \r\n		circulación. A menudo, este problema está causado por un calzado \r\n		inadecuado o unos calcetines que presionan demasiado.</li>\r\n		<li>Si empezamos a sufrir de manera repentina y frecuente calambres en \r\n		los pies y piernas, nos puede indicar la falta de algunos nutrientes o \r\n		de mala hidratación. Así pues, deberemos intentar hidratarnos más \r\n		durante el día y vigilar nuestra alimentación para identificar el \r\n		nutriente que nos falta.</li>\r\n		<li>Si estos calambres se presentaran en personas que practican deporte \r\n		a menudo, la causa más probable es la falta de hidratación. Por tanto \r\n		deberemos mejorar en este sentido. Si crees que bebes suficiente agua, \r\n		puede tratarse de la falta de nutrientes como el potasio, el calcio o el \r\n		magnesio.</li>\r\n		<li>Otra señal que podemos identificar es la presencia de una llaga que \r\n		no acaba de curarse. Esta llaga puede ser una muestra de que sufrimos \r\n		diabetes. Las personas con esta condición suelen presentar daños \r\n		difícilmente reparables en los nervios de sus extremidades. Además, \r\n		también presentan cierta dificultad para cicatrizar heridas o úlceras.</li>\r\n		<li>Unos pies excesivamente fríos pueden significar que la tiroides no \r\n		está funcionando como debería. Por tanto, puede ser un problema de \r\n		hipotiroidismo. Otro motivo puede ser una mala circulación sanguínea. \r\n		Entonces, deberíamos revisar nuestro calzado y nuestros calcetines. Si \r\n		no podemos identificar el problema, deberemos acudir a un especialista \r\n		para verificar cuál es la causa exacta de nuestros pies fríos.</li>\r\n		<li>Finalmente, unos pies hinchados puede ser señal de una mala función \r\n		de los riñones por la existencia de retención de líquidos. También puede \r\n		darse por el consumo de ciertos medicamentos que provoquen efectos \r\n		secundarios. Consulta con tu médico.</li>\r\n	</ul>\r\n	<p><em><strong>¡Importante!</strong></em></p>\r\n	<p>Ya has podido ver cómo cualquier pequeño cambio en nuestros pies puede \r\n	significar que tenemos un problema de salud mayor. Así pues, deberemos estar \r\n	atentos a nuestros pies y ser capaces de identificar cualquier variación. Si \r\n	no estamos seguros de la causa que esconde el cambio en cuestión, siempre \r\n	deberemos acudir a nuestro médico lo antes posible. No descuides nunca tus \r\n	pies y ellos te dirán mucho más de lo que piensas.</p>\r\n	<p>Fuente:\r\n	<a href="http://aprendelotodo.com/conoce-como-tus-pies-hablan-sobre-tu-estado-de-salud/">\r\n	aprendelo todo</a></p>\r\n\r\n', '', '', 22463, 1, '2015-07-01 16:24:12', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 721),
(544, 'kukur-tihar-el-festival-de-nepal-que-anualmente-celebra-a-un-ser-que-realmente-se-lo-merece', '', 'A diferencia de China en Nepal agradece anualmente a los perros por ser nuestros amigos', '', '', '<p>Porque son fieles, hermosos, cariñosos, nos llenan de besos, nos hacen reír, \r\ny bueno, según el hinduismo son los <strong>mensajeros de Yamaraj, el Dios de la \r\nMuerte, </strong>es que los perros se ganaron un día completo de homenaje en \r\nNepal, donde incluso a los callejeros se les preparan comidas exquisitas, los \r\ncubren con polvos de colores vistosos y adornan con guirnaldas de flores.</p>\r\n<p>Este día que se llama <strong>“Kukur Tihar” (adoración a los perros)</strong>, \r\nforma parte del <a target="_blank" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Diwali">“</a><strong><a target="_blank" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Diwali">Diwali”, \r\nel “Festival de las Luces”</a>,</strong> que se celebra durante el otoño y \r\nespecíficamente en la luna nueva del mes de Kartika, durante cinco días y con \r\ndiferentes variaciones en la India, Sri Lanka, Birmania, Malasia, \r\nSingapur, Mauricio, Guyana, Trinidad y Tobago, Surinam, Fiyi y Nepal. En este \r\núltimo país, se celebra el segundo día del festival a nuestros compañeros más \r\nleales. <strong>Una forma de reconocer la relación tan cercana entre perros y \r\nhumanos,</strong> el hecho de que representan el camino hacia la justicia e \r\nincluso, que son los<strong> guardianes de las puertas hacia la vida eterna.</strong></p>\r\n<div id="attachment_21740" style="width: 738px" class="wp-caption alignnone">\r\n	<img style="display: block;" class="lazy wp-image-21740 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/Captura-de-pantalla-2015-06-30-a-las-11.14.00.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/Captura-de-pantalla-2015-06-30-a-las-11.14.00.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-06-30-a-las-11.14.00" width="700" "727"><p class="wp-caption-text">\r\n	<em>Principe Yudhisthira discutiendo con Indra para poder entrar al cielo \r\n	con su perro.</em></div>\r\n<p>El origen del <strong>“Kukur Tihar”</strong> se remonta a miles de años \r\natrás, cuando <strong>murió Yudhisthira, un príncipe que ascendió al cielo con \r\nsu perro</strong>, pero que tuvo un imprevisto justo antes de entrar, ya que <a target="_blank" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Indra">Indra, \r\nel Dios de los Cielos</a>, le pidió que abandonase al animal. Mandato, al que \r\nYudhisthira se negó tajantemente, incluso <strong>prefiriendo no ir a ese \r\nparaíso celestial, con tal de quedarse con su compañero más fiel</strong> y que \r\nno lo había abandonado en los momentos más difíciles de su vida. Finalmente \r\nlas razones convencieron a Indra y los dejó entrar a ambos, convirtiendo incluso \r\nal perro en un Dios.</p>\r\n<p>No te pierdas las coloridas fotos de este festival que hace un homenaje a \r\nnuestro compañero peludo y de cuatro patas. ¡Te encantarán!</p>\r\n<p>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-21737 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/w27js-dog-festival-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/w27js-dog-festival-4.jpg" alt="w27js-dog-festival-4" width="700" "496"></p>\r\n<p>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-21733 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/festival-perros-nepal-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/festival-perros-nepal-7.jpg" alt="festival-perros-nepal-7" width="700" "728"></p>\r\n<p>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-21734 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/festival-perros-nepal-8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/festival-perros-nepal-8.jpg" alt="festival-perros-nepal-8" width="700" "485"></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-21738 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/wezn6-dog-festival-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/wezn6-dog-festival-5.jpg" alt="wezn6-dog-festival-5" width="700" "491"></p>\r\n<p>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-21736 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/tihar.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/tihar.jpg" alt="tihar" width="700" "485"></p>\r\n<p>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-21739 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/cao5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/cao5.jpg" alt="cao5" width="700" "493"></p>\r\n<p>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-21728 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/cjgkf-dog-festival-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/cjgkf-dog-festival-2.jpg" alt="cjgkf-dog-festival-2" width="700" "494"></p>\r\n<p>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-21732 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/festival-perros-nepal-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/544/festival-perros-nepal-6.jpg" alt="festival-perros-nepal-6" width="700" "714"></p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/verde/kukur-tihar-el-festival-de-nepal-que-anualmente-celebra-a-un-ser-que-realmente-se-lo-merece/">\r\n<font size="2">upsocl</font></a></p>', '', '', 4455, 1, '2015-07-01 08:11:42', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 310),
(545, 'como-aliviar-los-dolores-utilizando-papel-de-aluminio', '', 'Como aliviar los dolores utilizando papel de aluminio', '', '', '<p>Rusos y chinos han utilizado durante mucho \r\ntiempo el <strong>papel de aluminio para aliviar dolores</strong> de la espalda, \r\nlas articulaciones, la rodilla, el cuello o dolor en el talón.</p>\r\n<p>La práctica ha demostrado que el papel de \r\naluminio se puede utilizar como una <strong>herramienta de curación</strong> y \r\nsu uso debe ser utilizado con una precaución extrema.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>El procedimiento es muy simple</strong>. \r\nEnvuelve el área con un poco de papel de aluminio y el dolor se irá. El papel de \r\naluminio tiene el poder de reflejar la biotecnología que pasan por nuestro \r\norganismo en los puntos activos biológicos y enviarlos de vuelta al meridiano, \r\ndesde donde realmente vienen.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Esto tiene un efecto positivo en los <strong>\r\nórganos afectados</strong> asociados con el mismo meridiano.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/545.jpg" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<h3>¿Cómo puede el papel de aluminio sanar?</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Toma un poco de<em><span style="text-decoration: underline;"> \r\npapel de aluminio</span></em>, aplicarlo sobre la <strong>zona afectada</strong> \r\ny aseguralo con un vendaje.</p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: justify;">Este procedimiento se puede aplicar en el \r\ntratamiento de <strong>varios tipos de dolores</strong>, tales como dolor en las \r\narticulaciones, ciática, brazos, piernas, cuello, espalda, la artritis \r\nreumatoide, espolón en el talón y la sal.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Otro uso de papel de aluminio es en el <strong>\r\ntratamiento de cicatrices postquirúrgicas y la gota</strong>. Aplica un pedazo \r\nde papel de aluminio sobre la cicatriz o envuelve tu dedo pulgar con un poco de \r\npapel de aluminio y fijalo con un vendaje, si lo quieres utilizar como \r\ntratamiento de la gota. Este tratamiento debe durar de 10 a 12 horas, de acuerdo \r\na los curanderos de Rusia y China.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Toma un pedazo de <strong><em>papel de aluminio</em></strong> \r\ny colocalo en la zona afectada. Dejalo actuar durante la noche. Toma de una a \r\ndos semanas de descanso y repite el procedimiento si es necesario.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><font size="1">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viviendoensalud.com/como-aliviar-los-dolores-utilizando-papel-de-aluminio">\r\n<font size="1">viviendo en salud</font></a></p>\r\n', '', '', 6029, 1, '2015-07-02 13:02:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 293),
(546, '-hombre-salvo-a-669-ninos-de-la-muerte-en-el-holocausto', 'CZ7TChZ3HrQ', 'Este hombre salvó a 669 niños de la muerte. Nunca se imaginó que estaban sentados a su lado', '', '', '<p>Nicholas Winton </a>salvó a 669 niños judíos de la muerte a manos de la Alemania nazi \r\njusto antes del inicio de la Segunda Guerra Mundial ¿Cómo un video tan corto, \r\npero tan lleno de sentimiento puede representar tanta humildad y humanidad de un \r\nhombre?</p>\r\n<p>Es increíble como nos angustiamos a veces por \r\ncosas sin sentido y ver a este señor que ha tenido tanta humanidad en su vida \r\nsin recibir nada a cambio.</p>', '', '', 20088, 1, '2015-07-02 13:11:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 759),
(547, 'amor-por-mascotas-duenos', '', '20 mascotas que tienen a los dueños mas buenos del mundo', '', '', '<p>Estas 20 personas consideran que sus mascotas son un miembro más de la \r\nfamilia, ¡y de verdad que se lo toman en serio!<br><br> Su amor hacia ellas te \r\ndemostrará que no siempre hay descuido o maltrato animal.<br><br> Pues también hay \r\npersonas que hacen lo posible por darle a estos tiernos animales una calidad de \r\nvida digna.</p>\r\n<p>¡Mira a estas 20 mascotas… son una envidia!</p>\r\n<h2>1. Este genial compañero de carretera</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43282 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-6.jpg" alt="hombre diseña carrito de moto para su perro" width="586" "600"></a></p>\r\n<h2>2. Su amo es un <em>geek</em></h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43283 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-7.jpg" alt="le arman juego de mario bros a gatito para que se divierta" width="569" "600"></a></p>\r\n<h2>3. Siempre tendrá un viaje seguro</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43284 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-2.jpg" alt="dueño le fabrica una casa de proteccion a su amiguito" width="569" "683"></a></p>\r\n<h2>4. Su dueño es un amor</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43285 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-11.jpg" alt="le adaptan rueditas a cerdito para que pueda caminar" width="640" "477"></a></p>\r\n<p>Él es Chris P. Bacon, nació sin poder usar sus patas traseras. Su silla de \r\nruedas está hecha con piezas de <em>K’Nex.</em></p>\r\n<h2>5. Él es la envidia del vecindario</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43287 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-4-344x750.jpg" alt="perro con casa de dos plantas" width="570" "1243"></a></p>\r\n<h2>6. … pero él es la envidia de todo el mundo</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-43286 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-21-730x394.jpg" alt="casa para perro marca samgung" width="730" "394"></p>\r\n<h2>7. Este gatito y su cama interespacial</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43288 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-8.jpg" alt="cama para perro en forma de cohete" width="717" "538"></a></p>\r\n<h2>8. Si te hacen una camita así es porque te aman</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43289 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-9.jpg" alt="gato acostado en su camita construida por su dueño" width="719" "539"></a></p>\r\n<h2>9. O una así…</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43290 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-3.jpg" alt="cama para perro mas comoda que la de un humano " width="715" "536"></a></p>\r\n<h2>10. Este osito es feliz paseando en bicicleta</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-17.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43291 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-17.jpg" alt="hombre de africa paseando en  bicicleta" width="714" "486"></a></p>\r\n<h2>11. Él nació sin patas delanteras y su dueño le da una vida de calidad</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-18.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43292 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-18.jpg" alt="perro discapacitado con rueditas" width="655" "400"></a></p>\r\n<h2>12. Amantes de la comodidad y la tecnología</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-19.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43293 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-19.jpg" alt="gato con actualizaciones tecnologicas" width="700" "421"></a></p>\r\n<h2>13. Un puente para este gatito</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-20.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43294 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-20.jpg" alt="hamaca para gato" width="650" "485"></a></p>\r\n<h2>14. Él ama a sus perro de la tercera edad</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-13-e1434639298984.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43295 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-13-e1434639298984.jpg" alt="le construyen rampa a perro para que pueda subir la alarma" width="516" "553"></a></p>\r\n<h2>15. Esta acción no tiene precio</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43296 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-12.jpg" alt="hombre pasea a su perro anciano en silla de ruedas" width="496" "886"></a></p>\r\n<p>Su perrita ya no puede caminar, y él la pasea todos los días en su silla de \r\nruedas.</p>\r\n<h2>16. Para que su perrito no se enferme</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43297 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-10.jpg" alt="hombre le tapa la lluvia a su perro con una sombrilla mientras lo saca a pasear" width="581" "600"></a></p>\r\n<h2>17. Este laberinto del entretenimiento</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43298 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-5.jpg" alt="laberinto de entretenimiento para gato" width="640" "478"></a></p>\r\n<h2>18. A este perro de servicio lo llevaron a un concierto y le pusieron \r\norejeras aislantes para el ruido</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43299 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-15.jpg" alt="perro de servicio le taparon los oidos ara que no le lastimara el ruido del concierto" width="623" "753"></a></p>\r\n<h2>19. Para que ningún gatito quede atrapado en este árbol</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43303 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-1.jpg" alt="escalera para que el gato trepe el arbol más grande" width="611" "919"></a></p>\r\n<h2>20. Juntos para ayudar</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43305 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/547/21-mascotas-mimadas-por-sus-dueños-14.jpg" alt="vecinos le hacen camita a gato para que tenga donde dormir en el vecindario" width="621" "621"></a></p>\r\n<p>¡Es adorable! Mi amigo y unos vecinos le hicieron a este gatito extraviado \r\nesta casita.</p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a target="_blank" href="http://difundir.org/2015/06/13/18-duenos-de-mascotas-que-llevaron-su-amor-por-los-animales-a-otro-nivel-hermoso/">\r\nDifundir</a>\r\n<a target="_blank" href="http://www.recreoviral.com/animales/amor-por-mascotas-duenos/">\r\nrecreo viral</a></p>\r\n', '', '', 6414, 1, '2015-07-02 16:57:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 221),
(548, 'perro-intenta-salvar-peces', 'Tc9YTCe0EZ0', 'Lo que hace este perro al ver agonizar unos peces me partió el corazón', '', '', 'Este video es una muestra muy clara de lo solidarios y sensibles que son los animales. Podemos ver a un perro que actúa con rapidez y preocupación tratando de salvar a un pez que se encuentra en el suelo.<br><br>\r\n\r\n!Es asombroso! A veces los seres humanos aunque parezca extraño podemos aprender o reforzar ciertas cosas de los animales y una de ellas es saber observar las necesidades del otro, atenderlo con solidaridad y sin importar las diferencias.\r\n<p><font size="1">Fuente:\r\n<a target="_blank" href="http://www.viralistas.com/perro-intenta-salvar-peces/">\r\nviralistas</a></font></p>', '', '', 8093, 1, '2015-07-03 13:24:56', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 411),
(549, 'gato-encuentra-pajaros', 'EEmPXpaKD5A', 'Este gato encontró unos pajaros bebes, cuando pensé que se los comia, sucedió algo increible', '', '', 'Una de las cosas que todos nosotros deberíamos aprender de los animales, es a tener menos prejuicios hacia aquellos que son diferentes a nosotros. Y es que, como venimos viendo desde hace algún tiempo, cada día descubrimos nuevos casos de animales que conviven con otros que, por norma general, son del todo incompatibles.<br><br>\r\n\r\nEl vídeo que os mostramos hoy ejemplifica perfectamente esta cuestión, pues el gato que protagoniza la imagen hará algo que no cabía esperar. Unos pájaros huérfanos y desamparados a su suerte, tendrán la suerte de ser alimentados, que no alimento, por este dulce y tierno felino. ¡No te lo pierdas!', '', '', 7115, 1, '2015-07-03 13:43:56', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 298),
(550, 'mujer-corta-pelo-amante', 'TS5mf33KtGk', 'Esta mujer le da una lección HORRIBLE a la amante de su marido', '', '', 'Adonde pueden llegar los celos. Esta mujer de origen colombiano, le corto el cabello a la supuesta amante de su esposo. Mira las impactantes imágenes aquí.. Discreción Con los Niños, Lenguaje fuerte….', '', '', 50167, 1, '2015-07-03 14:02:07', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 582),
(551, 'parece-arana-real-dibujo', 'TAYhfcr6wwQ', 'Pensé que era una araña de verdad. Cuando vi el video me quedé con la boca abierta.', '', '', '<p><strong>Stefan Pabst es el nombre de un artista alemán que se dedica a hacer \r\ndibujos hiperrealistas y anamórficos</strong> que dan como resultado unas \r\nilusiones ópticas capaces de engañar incluso al ojo más entrenado.\r\n<a target="_blank" href="http://portrait-gemalt-nach-foto.de/index.html">En su \r\nweb</a> podéis ver muchas de sus obras, si queréis también\r\n<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/PortraitmalerPabst?ref=hl">\r\npodéis seguirle en Facebook</a> donde suele subir vídeos de speed painting para \r\nque veáis como realiza sus fantásticos dibujos.</p>\r\n<p><strong>Aquí os dejamos uno de esos vídeos y las reacciones que provoca su \r\nobra</strong>, ya que la araña que dibuja es difícil de distinguir de un \r\nauténtico arácnido.</p>\r\n<p>Fuente: <a target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=TAYhfcr6wwQ">\r\nPortraitPainter Pabst </a>\r\n<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/esta-arana-parece-de-verdad-pero-solo-es-un-dibujo-mira-como-la-pintaron-en-2-minutos/">la voz del muro</a></p>\r\n', '', '', 9910, 1, '2015-07-03 16:08:40', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 392);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(552, 'reloj-despertador-ruedas-motorizado', '', 'Clocky: El reloj despertador que huye para que no puedas quedarte en la cama', '', '', '<p>¿Te cuesta mucho levantarte por las mañanas? \r\n¿Eres el tipo de persona que le da todo el rato al botón de repetición de la \r\nalarma? Entonces este reloj despertador de Nanda Home puede ser lo que necesitas.</p>\r\n<p>Clocky es el nombre de este reloj despertador \r\nmotorizado, que te permitirá repetir la alarma una sola vez, pero después de \r\neso, saltará de tu mesilla de noche y se irá rodando. Soporta caídas de hasta un \r\nmetro, utiliza 4 pilas AAA y seguirá sonando y brillando mientras huye.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Un aviso: si eres de esos que tienen un vaso de \r\nagua junto a la cama, no lo pongas delante de Clocky. Asegúrate de que tiene el \r\ncamino despejado y sin obstáculos, porque este reloj es muy capaz de llevárselos \r\npor delante y tirarlos en su huida.</p>\r\n<p style="text-align: justify;" class="attachment-link-container">\r\n<a class="attachment-link" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/552/reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-103576 src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/07/reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home-4.jpg" alt="reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home (4)" width="680" "657"></a><a class="fb-single-image" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/552/reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home-4.jpg"></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;" class="attachment-link-container">\r\n<a class="attachment-link" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/552/reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-103581 src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/07/reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home-3.jpg" alt="reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home (3)" width="680" "587"></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;" class="attachment-link-container">\r\n<a class="attachment-link" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/552/clocky-motorized-alarm-clock-nanda-home-80.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-244647 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/552/clocky-motorized-alarm-clock-nanda-home-80.gif" alt="clocky-motorized-alarm-clock-nanda-home-80" width="681" "496"></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;" class="attachment-link-container">\r\n<a class="attachment-link" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/552/reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home-1.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-103577 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/552/reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home-1.gif" alt="reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home (1)" width="680" "496"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: justify;" class="attachment-link-container">\r\n<a class="attachment-link" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/552/reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-103578 src="http://www.boredpanda.es/blog/wp-content/uploads/2015/07/reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home-1.jpg" alt="reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home (1)" width="680" "597"></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;" class="attachment-link-container">\r\n<a class="attachment-link" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/552/reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-103580 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/552/reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home-2.jpg" alt="reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home (2)" width="680" "1320"></a></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Clocky se puede adquirir en\r\n<a target="_blank" href="http://target.georiot.com/Proxy.ashx?TSID=8686&GR_URL=http%3A%2F%2Fwww.amazon.com%2Fs%2Fref%3Das_li_ss_tl%3F_encoding%3DUTF8%26camp%3D1789%26creative%3D390957%26field-keywords%3Dclocky%2520alarm%26linkCode%3Dur2%26rh%3Dn%253A1055398%252Ck%253Aclocky%2520alarm%26tag%3Dbp09b-20%26url%3Dsearch-alias%253Dgarden%26linkId%3D4MZL26DG7M6H6VNE">\r\nAmazon</a>.</p>\r\n<p style="text-align: justify">Fuente:\r\n<a target="_blank" href="http://www.boredpanda.es/reloj-despertador-ruedas-motorizado-clocky-nanda-home/">\r\nbored panda</a></p>', '', '', 3597, 1, '2015-07-03 16:34:32', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 283),
(553, 'video-racismo-ninos', 'Z341bBS7oj0', 'Tremendo video que demuestra como el RACISMO vive dentro de nuestros niños', '', '', 'Este video fue realizado por 11.11 Cambio Social como parte de la campaña "Racismo en México".\r\nSe hizo un trabajo de investigación con niños y niñas mexicanos/as, replicando el experimento con niños/as y muñecos diseñado por Kenneth y Mammie Clark en los años treinta en EUA, que se ha llevado a cabo en varios países del mundo. ', '', '', 5036, 1, '2015-07-03 06:56:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 255),
(554, 'victima-bulling-cale-reaccion-gente', 'PkiI_sVN0uc', 'El era víctima de bulling en plena calle y  la reacción de la gente me dejó helado', '', '', 'Este experimento se llevó a cabo en Perú, donde unos jovenes simularon atacar a otro para ver como reaccionaba la gente. Lo que sucedió es que hay todo tipo de reacciones. ¿Qué harías cuando alguien está siendo acosado?.', '', '', 8738, 1, '2015-07-03 08:43:04', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 351),
(555, '25-fotos-regresan-ano-2000', '', '25 Fotos que te mandarán de regreso al año 2000 ¡Justo en la nostalgia!', '', '', '<p>Con estas 25 imágenes te regresaremos directamente al 2000. ¡Y es que cómo \r\nolvidar los inicios del buen Internet, del MSN Messenger, del Metroflog!; \r\nescuchabas mix de MP3 en tu Discman, veías tus películas favoritas en VHS!</p>\r\n<p>¡Éste es el momento del <em>flashback!</em></p>\r\n<h2>1. Ese <em>e-mail</em> falso que te aseguraba que habías ganado algo</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43660 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-1.jpg" alt="FLASHBACK MAIL LOTERIA" width="640" "411"></a></p>\r\n<h2>2.&nbsp;Contestar sin saber quién llamaba</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-1.gif">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43661 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-1.gif" alt="no existia identificador de llamadas en el 2000" width="584" "605"></a></p>\r\n<p>¡No existía el identificador de llamadas!</p>\r\n<h2>3. Estas plumas de gel de&nbsp;mil colores</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43662 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-10.jpg" alt="plumas de gel de colores" width="480" "640"></a></p>\r\n<h2>4. Así esperabas para conectarte a internet</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43663 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-15.jpg" alt="MENSAJE DE ESPERANDO CONEXION PARA EL INTERNET POR CD ROM" width="620" "712"></a></p>\r\n<h2>5. ¡30 minutos para descargar una sola canción!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43664 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-5.jpg" alt="como se  descargaba la musica antes" width="625" "469"></a></p>\r\n<h2>6. Cuando entrabas a varias&nbsp;páginas con&nbsp;<em>Internet Explorer</em>&nbsp; y pasaba \r\nesto</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43665 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-7.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000" width="600" "382"></a></p>\r\n<h2>7. Estas pulseras de silicón</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43666 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-3.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 pulseras de silicon" width="601" "349"></a></p>\r\n<h2>8. Tus mezclas de música favorita en un CD-MP3</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43667 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-12.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 cd con varios mix en MP3" width="601" "606"></a></p>\r\n<h2>9. … y escucharlo en esta belleza de la prehistoria estereofónica</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-19.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43669 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-19.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 discman" width="625" "633"></a></p>\r\n<h2>10. ¡El color llegó hasta tus ordenadores!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-21.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43670 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-21.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 color mac" width="625" "625"></a></p>\r\n<h2>11. Un manto estelar neón en&nbsp;tu habitación</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-27.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43671 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-27.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 estrellas flourescentes" width="611" "611"></a></p>\r\n<h2>12. Te pintabas las uñas con estos marcadores</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-25.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43675 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-25.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 marcatextos para pintarte las uñas" width="608" "608"></a></p>\r\n<h2>13. Subías tus imágenes al <em>Fotolog</em> o <em>Metroflog</em></h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-28.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43677 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-28.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 fotolog y metroflog" width="559" "688"></a></p>\r\n<h2>14. Estos horribles pantalones</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-20.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43678 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-20-484x750.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 PANTALONES PATA DE ELEFANTE" width="526" "815"></a></p>\r\n<h2>15. Todas&nbsp;tus películas favoritas en formato VHS</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/giphy.gif">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43696 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/giphy.gif" alt="FLASHBACKS AL 200 21" width="645" "484"></a></p>\r\n<h2>16. Este temible mensaje en tu Nokia 3310</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-17.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43682 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-17.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 nokia 3310" width="620" "287"></a></p>\r\n<h2>17. La única aplicación que todos usábamos&nbsp;en el&nbsp;móvil</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43684 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-14.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 juego de la viborita en el nokia3310" width="613" "395"></a></p>\r\n<h2>18. O cuando Internet en el celular era un LUJO</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-61.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43687 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-61.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000" width="625" "607"></a></p>\r\n<h2>19. Estas “elegantes” gorras</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-43688 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-11-563x750.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 gorras von ducth" width="563" "750"></a></p>\r\n<h2>20. Cómo olvidar las caratulas del <em>WinAmp</em> Mp3 Player</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-18.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43689 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-18.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 caratulas de playesrs" width="565" "321"></a></p>\r\n<h2>21. Nuestras conversaciones por MSN <em>Messenger</em></h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-23.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-43691 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-23.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 MESSENGER CHAT" width="700" "672"></a></p>\r\n<h2>22. Tener la habitación así</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-16.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43692 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-16.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 LA HABITACION LLENA DE POSTERS" width="702" "467"></a></p>\r\n<h2>23. Los celulares más buscados por las mujeres en el&nbsp;2000</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-22.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-43694 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-22-423x750.jpg" alt="FLASHBACK AL 2000 los celulares mas buscados por las mujeres en el 2000" width="423" "750"></a></p>\r\n<h2>24. Sentirte un&nbsp;<em>pro</em>&nbsp;por dominar el <em>scooter&nbsp;</em>de esta manera</h2>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen width="99%" frameborder="0" height="375" src="https://www.youtube.com/embed/-6fPRvoOlhs?feature=oembed" name="I3">\r\n	</iframe></div>\r\n<h2>25. Y por último… escuchar a Britney Spears o N’sync</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-25.gif">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-43697 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/555/25-FLASHBACK-AL-2000-25.gif" alt="FLASHBACK AL 2000 BRITNEY SPEARS" width="730" "390"></a></p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a target="_blank" href="http://www.buzzfeed.com/daves4/intense-2000s-flashbacks#.rxLzyZYLeP">\r\nBuzzFeed</a>\r\n<a target="_blank" href="http://www.recreoviral.com/risa/fotos-regresan-ano-2000/">\r\nrecreo viral</a></p>\r\n', '', '', 14737, 1, '2015-07-04 13:41:31', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 382),
(556, 'tamano-mano-revela-personalidad', '', 'El tamaño de la mano revela mucho sobre tu personalidad. ¿Quieres saberlo?', '¿Sabias que el tamaño de tu mano dice mucho sobre tu personalidad? Descubrelo...', '', '<p>Probablemente nunca has pensado sobre esto, pero \r\nel <strong>tamaño de tu mano</strong> revela de ti mucho más de lo que te puedas \r\nimaginar.</p>\r\n<p>Las dos partes principales de la mano son la \r\npalma y los dedos, y el uso de ellos, se puede establecer el <strong>tamaño de \r\nla mano</strong>. La combinación de estas dos partes es fácil determinar el \r\ntamaño medio de tus manos. <strong>Mira la foto mas abajo para ver si estamos en \r\nlo cierto</strong>.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/556.jpg" class="ResizeMe" width="600">\r\n</p>\r\n<h3>Las características de las manos pequeñas</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Tienes un gran corazón. Cuando te enfrentas a un \r\nproblema prefieres enfrentarlo a él, y no a huir. No te molestes con las \r\npequeñas cosas, estás centrado en las cosas grande. Debido a la falta de \r\natención, a menudo se repiten los mismos errores.</p>\r\n<h3>Las características de las manos grandes</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Eres sensible y tímido por naturaleza. Te das \r\ncuenta de las pequeñas cosas, eres un perfeccionista y analizas las cosas a tu \r\nalrededor. Posees buenas habilidades y tienes éxito en los negocios.</p>\r\n\r\n', '', '', 93395, 1, '2015-07-04 15:01:41', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(557, 'tennesse-legaliza-romper-vidrio-auto', '', 'Tennessee legaliza el romper el vidrio de un auto para rescatar a perros que mueren de calor', '', '', '<p>Cada vez son más las historias de personas que dejan a sus mascotas dentro de \r\nlos coches mientras ellos hacen sus mandados, sin tomar en cuenta que poco a \r\npoco la temperatura aumenta y la mascota puede sufrir de insolación o \r\ndeshidratación. El estado de Tennessee en Estados Unidos ha dado un gran paso \r\npara solucionar este problema.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/557/Tennesse-legaliza-romper-la-ventana-del-coche-para-rescatar-a-una-mascota-dentro-1.jpg">\r\n<img class="alignnone wp-image-47040 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/557/Tennesse-legaliza-romper-la-ventana-del-coche-para-rescatar-a-una-mascota-dentro-1-730x485.jpg" alt="Perro dentro de un auto sacando la nariz por una ventanilla " width="730" height="485"></a></p>\r\n<p>Recientemente el congreso estatal de Tennessee legalizó la acción de rescatar \r\na cualquier animal que sufra a consecuencia del calor por estar encerrado dentro \r\nde un auto. Anteriormente romper el vidrio de un auto para liberar a una mascota \r\nimplicaba una serie de demandas por parte del dueño del vehículo. Ahora será lo \r\ncontrario, el único que deberá enfrentar cargos será el inhumano que dejo a su \r\nmascota en su coche.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/557/Tennesse-legaliza-romper-la-ventana-del-coche-para-rescatar-a-una-mascota-dentro-2.jpg">\r\n<img class="alignnone wp-image-47038 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/557/Tennesse-legaliza-romper-la-ventana-del-coche-para-rescatar-a-una-mascota-dentro-2.jpg" alt="Perro dentro de un coche sacando su nariz por la ventanilla de un coche " width="600" height="450"></a></p>\r\n<p>Este tipo de leyes no son nuevas en Tennessee, ya que en abril de 2014 se \r\nlegalizó que las personas pueden rescatar a cualquier menor de edad que se \r\nencuentre dentro del automóvil. Pero recuerda “No hagas esto fuera de \r\nTennessee”.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/557/Tennesse-legaliza-romper-la-ventana-del-coche-para-rescatar-a-una-mascota-dentro-1.gif">\r\n<img class="alignnone wp-image-47039 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/557/Tennesse-legaliza-romper-la-ventana-del-coche-para-rescatar-a-una-mascota-dentro-1.gif" alt="GIF de un perro sacando la cabeza por una ventana de un coche en movimiento " width="500" height="281"></a></p>\r\n<p><strong>Fuente:&nbsp;</strong><a target="_blank" href="http://www.unilad.co.uk/articles/tennessee-legalise-breaking-into-cars-to-save-hot-pets/">Unilad</a>\r\n<a target="_blank" href="http://www.recreoviral.com/animales/tennesse-legaliza-romper-vidrio-auto/">\r\nrecreo viral</a></p>\r\n', '', '', 6128, 1, '2015-07-04 09:04:55', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 422),
(558, 'hay-5-cosas-que-nunca-deberias-tirar-porque-te-serviran-de-una-forma-increible', 'IhM96Eh6Wgo', 'Hay 5 cosas que nunca deberías tirar porque te servirán de una forma increíble', 'Nunca más volverás a tirar nada a la basura. Todo se recicla!', '', '	<strong>Si crees que tienes cosas en tu hogar que ya no vale la pena guardar \r\n	y quieres desechar, déjame decirte que si es alguno de los 5 objetos que te \r\n	mostraremos es una pésima idea</strong>. Este video está a punto de \r\n	mostrarte que los puedes volver a usar, ocupándolos para originales \r\n	proyectos.<p>Si quieres darle vida a esas cosas que tienes tiradas en tu \r\n	habitación o en tu armario, revisa el siguiente video para que aprendas cómo \r\n	reutilizarlos de una manera novedosa.</p>\r\n	<h2><strong>1. Un corcho y un cuchillo: una base para que no se muevan tus \r\n	muebles</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-72010 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/558/Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-16.44.32.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/558/Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-16.44.32.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-16.44.32" width="700" "368"></p>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>2. Jeans y una tijera: un cinturón de herramientas</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-72009 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/558/Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-17.04.06.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/558/Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-17.04.06.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-17.04.06" width="700" "388"></p>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>3. Una botella plástica y una tijera: una pala para tus plantas</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-72008 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/558/Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-17.04.30.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/558/Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-17.04.30.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-17.04.30" width="700" "428"></p>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>4. Un envase de leche y pintura: un dispensador de bolsas</strong></h2>\r\n#adsense#\r\n	<p>\r\n	<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-72007 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/558/Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-17.04.40.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/558/Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-17.04.40.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-17.04.40" width="700" "1046"></p>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>5. Una botella de shampoo y tijera: un sujetador de móvil</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img style="display: block;" class="ResizeMe" wp-image-72006 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/558/Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-17.05.14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/558/Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-17.05.14.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-07-02-a-las-17.05.14" width="700" "453"></div>\r\n<font size="1">Fuente: </font>\r\n			<a href="http://www.upsocl.com/creatividad/hay-5-cosas-que-nunca-deberias-tirar-porque-te-serviran-de-una-forma-increible/">\r\n			<font size="1">upsocl</font></a>', '', '', 66978, 1, '2015-07-05 13:45:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 141),
(559, 'su-marido-encontro-un-intimo-secreto-en-su-diario-esta-es-su-gran-respuesta', 'cAMPoUkg2WE', 'Su marido encontró un íntimo secreto en su diario. Su reacción me IMPACTO', 'El marido de esta mujer descubre un secreto íntimo en su diario. Terrible!', '', 'El artista Khari Toure es un romántico. En este video le expresa su profundo amor a su mujer, diciéndole: “Aunque subiste de peso te voy a dejar algo en claro, al amor verdadero no le importa el peso. Te amo en las buenas y en las malas, eso nunca cambiará”. \r\n<br><br>\r\nPara la mayoría de las mujeres el tema del sobrepeso es un problema, este interfiere notablemente en nuestra autoestima: cuando estamos gordas, nos sentimos más feas y menos  atractivas. Por eso, resulta emocionante ver cómo este hombre le recuerda a su mujer que la ama por lo que es realmente y no por su apariencia física.<br><br>\r\n<font size="1">Fuente: </font>\r\n			<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/su-marido-encontro-un-intimo-secreto-en-su-diario-esta-es-su-gran-respuesta/">\r\n			<font size="1">upsocl</font></a>', '', '', 184152, 1, '2015-07-05 06:10:56', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(560, 'perrita-enterrada-viva-y-rescatada', 'razh9vvc124', 'Una perrita fue enterrada viva y dos días después sucedió un milagro', '', '', '<p>Las autoridades brasileñas están buscando a los autores de un <strong>\r\nrepudiable hecho de maltrato animal.</strong> ¡Los bomberos de la localidad \r\nencontraron a una <strong>perrita que fue enterrada viva!</strong> No puedo ni \r\nimaginar quién es capaz de hacer algo así </p>\r\n<p>El hecho ocurrió en el municipio de Vera Cruz, en el estado Grande do Sul \r\ndonde transcurrieron dos días de agonía para este pobre animalito. <strong>Finalmente \r\npudieron rescatarla y se encontraba en delicadas condiciones de salud, con \r\ndeshidratación severa, desnutrición y con lesiones que habían afectado su cabeza \r\ny una pata.</strong> Además había perdido la visión de su ojo derecho.</p>\r\n<p><strong>Los que la rescataron decidieron llamarla “Bela”. Se intuye que tiene \r\nentre 8 y 10 años de edad y que permaneció allí al menos durante 48 horas.</strong> Ahora \r\nya se está recuperando poco a poco de sus lesiones gracias a la ayuda de un \r\nequipo de médicos veterinarios. Se supo que aún no puede mantenerse en pie ni \r\ncaminar pero las demás afecciones están bajo control.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente:\r\n<a href="http://www.viralistas.com/perrita-enterrada-viva-y-rescatada/">viralistas</a></font></p>\r\n', '', '', 12471, 1, '2015-07-05 07:19:14', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 252),
(561, 'un-simple-truco-para-mantener-las-bananas-frescas', 'gjvCZm72CH4', 'Un Simple Truco Para Mantener Las Bananas Frescas', '', '', '<p>El oscurecimiento y rápida maduración de los plátanos (y de muchas otras \r\nfrutas) está causado por una reacción oxidativa denominada pardeamiento \r\nenzimático. Cuando las frutas o verduras se pelan, se cortan o se golpean, las \r\nenzimas presentes en sus tejidos se liberan. La enzima responsable del \r\npardeamiento enzimático recibe el nombre de polifenoloxidasa, fenolasa o \r\ntirosinasa, en este último caso especialmente cuando se hace referencia a \r\nanimales, ya que en ellos la tirosina es el principal substrato. También se ha \r\nutilizado el término cresolasa, aplicado a la enzima de los vegetales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/561b.jpg" class="ResizeMe" width="650">\r\n\r\n<p>En la industria de la alimentación, el pardeamiento enzimático puede ser un \r\nproblema muy serio en frutas, champiñones, patatas y otros vegetales, y también \r\nen algunos crustáceos, e incluso en la industria del vino, al producir \r\nalteraciones en el color que reducen el valor comercial de los productos. Estas \r\npérdidas son muy importantes en el caso de las frutas tropicales y verduras, \r\nproductos sumamente importantes para la economía de muchos países de nuestro \r\nplaneta.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El pardeamiento enzimático se descubrió primero en los champiñones, en los \r\nque el efecto de pardeamiento tras un daño mecánico, como el corte, es muy \r\nevidente. Sucede lo mismo con los plátanos, que simplemente por el hecho de ser \r\ncortados de su planta comienzan a madurar de forma más o menos acelerada. Por \r\neste mismo motivo y para mantener esta deliciosa fruta siempre fresca, nada \r\nmejor que un sencillo y práctico truco: cubrir con plástico la parte superior de \r\nlos plátanos para evitar que el oxígeno entre en contacto con el tallo de las \r\nfrutas.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente:\r\n<a href="http://aprendelotodo.com/un-simple-truco-para-mantener-las-bananas-frescas/">\r\naprendelo todo</a></font></p>', '', '', 6753, 1, '2015-07-05 13:03:06', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 350),
(562, 'el-gato-de-estos-granjeros-huyo-con-una-camada-de-patos-lo-que-hizo-despues-fue-insolito', 'ARMyJUFSb1A', ' El gato de estos granjeros secuestró unos huevos de patos. Lo que hizo después fue INSOLITO', '', '', 'Aunque los gatos que normalmente tenemos en casa han sido domesticados en la mayoría de los casos, muchos de nosotros tendemos a olvidar que estos animales también gozan de un instinto depredador bastante desarrollado. De hecho, muchos de nuestros felinos de vez en cuando dejan asomar estas conductas asociadas a la caza y el acecho.<br><br>\r\n\r\nPor este motivo, no debería sorprenderos que a vuestros gatos les guste cazar animales y dejarlos en la puerta de casa. Mientras que nosotros creemos que se trata de un mal comportamiento, es importante tener en cuenta que este es producto de los instintos que le han permitido sobrevivir durante miles de años.<br><br>\r\n\r\nEstos mismos instintos es lo que preocupaba a Ronan y Emma Lally, cuando su gato desapareció junto con algunos huevos recién eclosionados. Lo que sucedió después los dejó completamente alucinados…<br>\r\n<p><font size="2">Fuente:\r\n<a href="http://lanubedealgodon.com/el-gato-de-estos-granjeros-huyo-con-una-camada-de-patos-lo-que-hizo-despues-fue-insolito/">\r\nla nube de algodon</a></font></p>', '', '', 12005, 1, '2015-07-05 13:11:31', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 335),
(563, 'este-nino-se-suicido-debido-a-un-mensaje-de-texto', 'kJyPCCdIy84', 'Este niño se suicidó debido a un mensaje de texto. Su historia es INDIGNANTE', '', '', 'Esta es una historia realmente conmovedora, pues perder a un hijo puede ser una de las cosas más terribles que se pueden experimentar en la vida. La mujer que aparece hablando en este video cuenta la historia de dolor y sufrimiento de su niño, quien fue empujado hasta la muerte debido al abuso de sus compañeros de escuela. Él tenía gustos diferentes y por eso no era aceptado; todos disfrutaban haciéndole daño, no lo dejaban tranquilo, ni siquiera cuando él les dijo que se iba a suicidar.<br><br>\r\nSu testimonio es desgarrador, y es que nadie quiere ver a una madre pasar por esto, ni menos, ver a un chico sufrir tan profundamente. Hagamos algo para evitar el bullying. Comparte esta historia. Si conoces casos, denúncialos. Y antes que nada, apoya a la víctima.\r\n<p><font size="2">Fuente:\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/este-nino-se-suicido-debido-a-un-mensaje-de-texto-quien-conozca-su-historia-quedara-destrozado">\r\nupsocl</a></font></p>', '', '', 141640, 1, '2015-07-06 13:59:57', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(564, 'un-anciano-pide-ser-enterrado-con-su-dinero-y-la-viuda-cumple-su-voluntad-muy-inteligentemente', '', 'Un anciano pide ser enterrado con su dinero. Lo que hizo la viuda fue ASOMBROSO', '', '', '		<strong>No importa cuánto dinero tienes sino lo que haces con él.</strong> \r\n		Así pues, hay personas realmente pobres que gastan su dinero en alcohol, \r\n		o gente tremendamente rica que lo despilfarra en docenas de coches de \r\n		lujo y cosas que nunca usaran. Para mi es lo mismo.<p>Gastar por gastar \r\n		o acumular por acumular, son dos caras de una misma moneda. Dos extremos \r\n		de cómo no debemos utilizar el dinero. Por eso cuando supe de la curiosa \r\n		historia de este matrimonio quise compartirla con vosotros,&nbsp;y es que la \r\n		solución que encontró esta anciana es muy inteligente.</p>\r\n		<h3>La avaricia y las promesas.</h3>\r\n		<p>Había una vez un hombre que después de trabajar toda su vida \r\n		consiguió&nbsp;acumular una importante cantidad de dinero.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/564/entierro-con-dinero-1.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-51409 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/564/entierro-con-dinero-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/564/entierro-con-dinero-1.jpg" alt="entierro con dinero 1" width="600" "900"></a></p>\r\n		<p>Pero él no ahorraba&nbsp;para conseguir algo, sólo amaba su&nbsp;dinero&nbsp;por \r\n		encima de cualquier otra cosa, simplemente era un auténtico tacaño.</p>\r\n		<p>Justo antes de morir, le dijo a su esposa:</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p><em>“Escucha, cuando muera quiero ser enterrado con todo mi \r\n			dinero. Mételo en una caja y colócalo junto a mi en mi ataúd, porque \r\n			quiero poder llevarlo conmigo en la otra vida”.</em></p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Ella le prometió de corazón que así lo haría. Y finalmente un día, \r\n		murió.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/564/entierro-con-dinero-2.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-51410 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/564/entierro-con-dinero-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/564/entierro-con-dinero-2.jpg" alt="entierro con dinero 2" width="600" "450"></a></p>\r\n		<p>El día del entierro oficiaron la misa en el&nbsp;cementerio.&nbsp;Su mujer, \r\n		familiares y amigos allí se hallaban congregados.</p>\r\n		<p>Cuando la ceremonia acabó y fueron a cerrar la pompa fúnebre, ella se \r\n		levantó y pidió a los enterradores que esperaran un segundo. De su bolso \r\n		sacó una caja de zapatos, con cuidado la colocó en el ataúd, y después \r\n		de sellarlo, lo enterraron.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/564/entierro-con-dinero-3.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-51411 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/564/entierro-con-dinero-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/564/entierro-con-dinero-3.jpg" alt="OLYMPUS DIGITAL CAMERA" width="600" "450"></a></p>\r\n		<p>Una amiga de la familia, sabedora de las últimas voluntades del \r\n		difunto, se acercó a ella y le dijo:</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p><em>“Espero que no estés tan loca como para haber puesto en esa \r\n			caja todo el dinero de ese viejo tacaño”.<br>\r\n&nbsp;</em></p>\r\n			<p>-“Claro que sí”, respondió la anciana. “Soy una buena cristiana y \r\n			no puedo mentir”.</p>\r\n			<p>-“<em>¿Quieres decir que pusiste todo en ese ataúd?</em>“, le \r\n			increpó su amiga.</p>\r\n			<p>-“Si, todo junto como prometí”, dijo la esposa. “Primero lo metí \r\n			en mi cuenta bancaria y luego le extendí un cheque. Puede ir a \r\n			cobrarlo cuando quiera”.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/564/entierro-con-dinero-4.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-51412 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/564/entierro-con-dinero-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/564/entierro-con-dinero-4.jpg" alt="entierro con dinero 4" width="600" "421"></a></p>\r\n		<p><font size="2">Fuente:\r\n		<a target="_blank" href="http://buried.wimp.com/greedy-buried/?utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_campaign=story/">\r\n		Wimp.com</a>\r\n		</font>\r\n		<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/un-anciano-pide-ser-enterrado-con-su-dinero-y-la-viuda-cumple-su-voluntad-muy-inteligentemente/">\r\n		<font size="2">la voz del muro</font></a>', '', '', 27101, 1, '2015-07-06 12:58:17', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 560),
(565, 'ingredientes-rejuvenecer-huesos', '', 'Estos Tres Ingredientes Pueden Rejuvenecer Tus Huesos Hasta 20 Años', '3 alimentos que te ayudarán a rejuvenecer tus huesos varios años...', '', '<p>Este remedio es fantástico para el tratamiento de\r\n<strong>la artritis, la osteoporosis, y dolor en la espalda relacionado con las \r\narticulaciones, los huesos y los músculos</strong>. Este remedio le ayudará a \r\nrejuvenecer los huesos durante 20 años. Así que si estás sintiendo dolor estos \r\ningredientes te ayudaran.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/565.jpg" class="ResizeMe" width="700">\r\n\r\n</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>150 ml de alcohol.</p>\r\n<p>50 ml de yodo.</p>\r\n<p>5 pastillas de aspirina de 300 mg.</p>\r\n<h2>Modo de preparación y uso:</h2>\r\n<p>1. Mezclar el alcohol con el yodo y agregar tabletas de aspirina trituradas.</p>\r\n<p>2. Mezclar todo y dejar en un lugar oscuro durante 21 días.</p>\r\n<p>3. Después de 21 días, el remedio estará listo para usar.</p>\r\n<p>4. Se puede usar en envolturas o masajeando directamente a la zona afectada</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viviendoensalud.com/ingredientes-rejuvenecer-huesos">\r\n<font size="2">viviendo en salud</font></a></p>', '', '', 107877, 1, '2015-07-07 13:45:58', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(1083, 'lap-partera-la-llamo-pulgarcita', '', 'La partera la llamó “Pulgarcita“ al nacer. Lo que ocurrió 12 años más tarde fue hermoso...', '', '', '<p>La mujer que la recibió al nacer le llamó “Pulgarcita”. Lo que pasó 12 años \r\nmás tarde, es un verdadero milagro.<br>\r\n<br>\r\nLa vida puede ser muy difícil para algunas personas desde el momento en que \r\nllegan al mundo. Pero, si se acepta el reto y se enfrentan todos los obstáculos, \r\ndesarrollarás fuerza infinita. Y al mismo tiempo, te convertirás en una \r\ninspiración para todos los demás.<br>\r\n<br>\r\nY justo es eso lo que le ocurre a Kenadie Jourdin-Bromley. Con ahora 12 años de \r\nedad, ha vivido una vida (casi) normal y es toda una adolescente. Pero al \r\nprincipio, no todo fue tan sencillo como parece. Por el contrario…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/018d017916c35e05426d52b5a7c753a3.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY es que desde el día en que nació, su destino ya estaba sellado: El diagnóstico \r\nfue “Enanismo de Forma Extrema”. Para la mujer que la recibió al llegar al \r\nmundo, sólo se trataba de una muy pequeña criaturita en sus manos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/5d27196d00b9af517d7bcde51b794647-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos orígenes de este severo trastorno del desarrollo aún no están plenamente \r\njustificados y la pequeña tuvo que ser sometida a terapia intensiva, sin \r\nembargo, para su madre, Brianne, se trataba del tesoro más grande del mundo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/1e63b89714e365abae00ba1f3b0b3b33.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAun cuando los médicos pronosticaron que Kenadie sólo viviría unos cuantos días, \r\nla madre no quiso creerles. El amor en su corazón era mucho más fuerte que la \r\npremonición más oscura.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/72330ef6f636e64ac64d772b2ea8e124.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa fatalidad más grave que esta enfermedad trae consigo no se trata de la falta \r\nde altura. Existen riesgos de muerte mucho más graves como las malformaciones \r\norgánicas, mismas que complican tanto la respiración como el metabolismo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/4d77abec4088165f1adb3be8639a25e6.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero Kenadie fue un verdadero sol desde el primer día. Ya fuese su dieta por \r\nsonda, o la respiración artificial…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/9e4a669ed9278626dd79c5101b1188b8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n… no había casi nada que pudiera arruinar el buen humor de esta nena. Siempre \r\ntenía una sonrisa ante cualquier situación.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/0b119ec248bc6e81369d50478a3eabac.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs increíble cómo la “Pulgarcita”, que difícilmente alcanzaba el kilo de peso al \r\nnacer…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/be71ebf224ea6438605ae8ad1dc1d624.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/07ff3f22df02047d8a46a98821852469.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/52af990e0a93ae60c7bac0900d1a5e3f.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n… se convirtiera en una chica tan feliz. Y aunque aún es delicada y frágil, se \r\nencuentra muy lejos de estar en peligro mortal.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/d6c00f2c8912cd0ea86d1e905ebd1b4f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY eso es un verdadero alivio para todos. Aquí, la chica se sienta cómodamente \r\njunto a su hermano menor, cuyo corazón se ganó muy pronto. El chico anhela que \r\ntodo el mundo la acepte tal y como es.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/071881c3d0110815672870d4d344f0ac.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/c1be9af3a177c5327d16cea0082e34ea.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMientras tanto, Kenadie, quien tiene 12 años de edad, ya cursa el quinto grado. \r\nA excepción de algunos muebles escolares hechos a la medida, ella es una chica \r\ntal como cualquier otra.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/45a1b68cee565b90c3120b2a1d50e6be.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/110bac7a2a92438d94389fef66590dcc-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/1f0d13fe5af60b5a8d3b40ffeb527d6a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/a505678a743ebc7b4f5deaf8d224e321-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Es cierto que vivir con Kenadie no siempre fue fácil.” Dice su madre Brianne, \r\nabiertamente. “Pero incluso en el día más complicado, ¡su sonrisa es una pequeña \r\nrecompensa!” Es sencillamente hermosa. ¡Muy bien, Kenadie; <br>\r\ntienes el corazón de un gigante!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1083/994293733c7ac316243f1713d47c1d1e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Qué gran chica! Si la historia de Kenadie también te ha inspirado, ¡compártela \r\ncon todos tus amigos!</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=s3-QsAaYHug"><font size="2">youtube</font></a></p>\r\n', '', '', 2409, 1, '2015-11-26 11:53:19', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(566, 'las-fiestas-de-la-verguenza-donde-se-maltrata-a-animales-y-que-deberian-desaparecer', '', 'Las fiestas de la vergüenza donde se maltrata a animales y que deberían desaparecer', '', '', '		Con la excusa de la tradición, existen muchas festividades y \r\n		celebraciones que consisten en maltratar, vejar, torturar e incluso \r\n		matar animales. <br><br>Hemos recopilado algunos de los peores de estos eventos \r\n		que pensamos que no deberían tener cabida en una sociedad moderna y \r\n		civilizada.<h3>Corridas de Toros</h3>\r\n		<div id="attachment_13100" class="wp-caption alignnone">\r\n			<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-01.jpg" width="600">\r\n			<img class="ResizeMe" 13100 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-01.jpg" width="600" alt="fiestas-maltrato-01"></a></div>\r\n		<p>Una de las tradiciones más famosas, sobre todo en España, pero \r\n		también habituales en otros lugares como Francia, Portugal, Colombia o \r\n		México. La llamada “fiesta nacional” es defendida por sus seguidores \r\n		como expresión artística y tradición, pero esta fotografía de un toro \r\n		moribundo y deshidratado bebiendo agua de un charco nos la muestra en \r\n		toda su crudeza: un ejercicio de sadismo que no debería tener cabida en \r\n		la sociedad moderna.</p>\r\n		<h3>Toro de la vega</h3>\r\n		<div id="attachment_13101" class="wp-caption alignnone">\r\n			<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-02.jpg" width="600">\r\n			<img class="ResizeMe" 13101 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-02.jpg" width="600" alt="fiestas-maltrato-02"></a></div>\r\n		<p>Todos los años su celebración implica una gran polémica entre \r\n		defensores y detractores de la tradición de la localidad de Tordesillas. \r\n		A nosotros, que nos apunten en el segundo grupo, por favor. Un toro es \r\n		perseguido por cientos de lanceros y picadores que lo lancean hasta la \r\n		muerte una vez que le dan alcance.</p>\r\n		<h3>Toro embolado</h3>\r\n		<div id="attachment_13102" class="wp-caption alignnone">\r\n			<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-03.jpg" width="600">\r\n			<img class="ResizeMe" 13102 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-03.jpg" width="600" alt="fiestas-maltrato-03"></a></div>\r\n		<p>Esta tradición se da sobre todo en Cataluña y la comunidad \r\n		Valenciana, aunque no es exclusiva de estas zonas. La “diversión” en \r\n		este caso consiste en colocar dos bolas en las astas del animal y \r\n		prenderles fuego. Obviamente esto supone un gran estrés para el toro, \r\n		además de los daños derivados por las quemaduras.</p>\r\n		<h3>Matanza de delfines</h3>\r\n		<div id="attachment_13103" class="wp-caption alignnone">\r\n			<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-04.jpg" width="600">\r\n			<img class="ResizeMe" 13103 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-04.jpg" width="600" alt="fiestas-maltrato-04"></a></div>\r\n		<p>No sólo en España se dan las tradiciones que implican maltratar o \r\n		matar animales. En las Islas Feroe, a finales de Enero, es tradicional \r\n		hacer una “matanza de delfines” por parte de los habitantes que celebran \r\n		llegar a la edad adulta. Aprovechándose de que estos se acercan por la \r\n		confianza que tienen en los humanos, se lleva a cabo la masacre que \r\n		deja, como podéis ver en la foto, la escena terrorífica del mar teñido \r\n		de rojo.</p>\r\n		<h3>Giro del perro</h3>\r\n		#adsense#\r\n		<div id="attachment_13112" class="wp-caption alignnone">\r\n			<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-09.jpg" width="600">\r\n			<img class="ResizeMe" 13112 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-09.jpg" width="600" alt="fiestas-maltrato-09"></a></div>\r\n		<p>En Bulgaria tienen la que quizá sea una de las más brutales \r\n		tradiciones que no nos cabe en la cabeza que se siga practicando en \r\n		pleno siglo XXI. Se ata aun perro sobre un río y la cuerda se relía para \r\n		que al soltarla gire y el perro de vueltas sobre el aire. Aunque sus \r\n		defensores digan que los perros no sufren ni mueren, lo cierto es que \r\n		muchos caen desorientados y mareados sobre el río produciéndose un fatal \r\n		desenlace.</p>\r\n		<h3>Festival de Yulin</h3>\r\n		<div id="attachment_13111" class="wp-caption alignnone">\r\n			<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-08.jpg" width="600">\r\n			<img class="ResizeMe" 13111 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-08.jpg" width="600" alt="fiestas-maltrato-08"></a></div>\r\n		<p>Para celebrar la llegada del verano, en la localidad China de Yulin \r\n		se celebra un tétrico festival gastronómico en el que se comen miles de \r\n		perros. Este año ha habido una fuerte polémica y diversas organizaciones \r\n		han tratado de impedir su celebración sin conseguirlo.</p>\r\n		<h3>Corridas de gansos</h3>\r\n		<div id="attachment_13110" class="wp-caption alignnone">\r\n			<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-07.jpg" width="600">\r\n			<img class="ResizeMe" 13110 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-07.jpg" width="600" alt="fiestas-maltrato-07"></a></div>\r\n		<p>Hay diversas variantes de esta tradición en países como Holanda o \r\n		España. Consiste en colgar un ganso u otro ave boca abajo de una cuerda, \r\n		siendo agarrada desde una persona que pasa al lado a caballo, lo que \r\n		tiene como consecuencia la decapitación del ave. De nuevo, la barbarie \r\n		justificada con la tradición.</p>\r\n		<h3>El Rocío</h3>\r\n		<div id="attachment_13109" class="wp-caption alignnone">\r\n			<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-06.jpg" width="600">\r\n			<img class="ResizeMe" 13109 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-06.jpg" width="600" alt="fiestas-maltrato-06"></a></div>\r\n		<p>Aunque no es una celebración cuyo centro sea maltratar a un animal, \r\n		sino una tradición religosa, lo cierto es que los animales también la \r\n		sufren: concretamente los caballos. Se ha denunciado que desde 2007 han \r\n		muerto más de 100 ejemplares, debido a las largas travesías que se ven \r\n		obligados a hacer, realizando un sobreesfuerzo muchas veces letal. \r\n		Podéis conocer más detalles de este problema\r\n		<a target="_blank" href="https://vimeo.com/128968416">en este video</a>.</p>\r\n		<h3>San Fermínes</h3>\r\n		<div id="attachment_13107" class="wp-caption alignnone">\r\n			<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-05.jpg" width="600">\r\n			<img class="ResizeMe" 13107 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/566/fiestas-maltrato-05.jpg" width="600" alt="fiestas-maltrato-05"></a></div>\r\n		<p>La fiesta navarra es conocida en el mundo entero y llama la atención \r\n		a muchos turistas. Sin embargo, los “encierros” son unos minutos de \r\n		estrés y pánico para los toros que además desemboca en una plaza donde \r\n		posteriormente serán toreados.</p>\r\n		<p>¿Es tan difícil divertirse con los animales, en vez de a costa de \r\n		ellos?\r\n<p><font size="2">Fuente:\r\n<a href="http://lanubedealgodon.com/las-fiestas-de-la-verguenza-donde-se-maltrata-a-animales-y-que-deberian-desaparecer/">\r\nla nube de algodon</a></font></p>\r\n', '', '', 3039, 1, '2015-07-07 13:55:09', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 273),
(567, 'le-estaban-ensenando-a-este-bebe-a-decir-mama', 'HDV33yv69Mg', 'Le estaban enseñando a este bebé a decir mamá y lo que sucedió fue algo INCREIBLE', '', '', 'Los dos seres que protagonizan este video, son de los preferidos de todos los cibernautas. Se trata de un bebé humano y un perro, que están muy pendientes de las clases de lenguaje que la madre del pequeño les está haciendo, y que como podrán imaginar, incluye la primera palabra que todo niño aprende. Me refiero a “mamá”. Lo que sucede después es fantástico.', '', '', 16765, 1, '2015-07-07 14:03:41', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 457),
(568, 'de-como-convivir-con-16-cachorros-o-de-tener-la-mejor-infancia-del-mundo', '', 'Cómo tener la mejor infancia del mundo', '', '', 'Este niño es la envidia de todos los de su colé porque día a día, \r\n		convive con una gran familia compuesta por humanos y por multitud de \r\n		perritos dispuestos a pasarlo genial siempre.<p>El siguiente vídeo que \r\n		os mostramos es una buena muestra de ello. En él, vemos a nada más y \r\n		nada menos que 16 cachorros que su máxima en la vida es jugar en casi \r\n		cualquier momento y en casi cualquier lugar.</p>\r\n		<p>Este pequeño no podrá decir nunca que se aburre con semejante tierno \r\n		y divertido panorama en casa.</p>\r\n		<p>Las salidas al exterior deben de ser todo un espectáculo.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente:\r\n</font>\r\n<a href="http://lanubedealgodon.com/de-como-convivir-con-16-cachorros-o-de-tener-la-mejor-infancia-del-mundo/">\r\n<font size="2">la nube de algodon</font></a></p>', '', '', 3811, 1, '2015-07-09 17:15:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 374),
(569, 'formas-de-resolver-problemas', '', '25 de las más ingeniosas formas de resolver problemas al momento', '', '', '<p>En ocasiones las soluciones a situaciones complicadas&nbsp;son las más simples. \r\nAlgunas personas prefieren gastar mucho dinero para reparar algo que en realidad \r\npodría hacerse con un poco de atención, ingenio y algunos materiales básicos.</p>\r\n<p>Sin embargo&nbsp;las soluciones que presentamos en esta lista además de arreglar \r\nun desperfecto son demasiado divertidas que nos hacen decir “No deberías \r\nhacerlo”.</p>\r\n<h2>1. Chaleco salvavidas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-25.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43575 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-25-730x519.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones " width="730" "519"></a></p>\r\n<h2>2. Este guante limpiaparabrisas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43590 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-15-563x750.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones " width="563" "750"></a></p>\r\n<h2>3. Para esos días en que olvidas tu tenedor</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43578 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-3-563x750.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones " width="563" "750"></a></p>\r\n<h2>4. Nuevo y mejorado botón de <em>encendido</em></h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43577 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-2-730x548.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones " width="730" "548"></a></p>\r\n<h2>5.&nbsp;Aunque no será cómodo para la espalda</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43579 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-4-563x750.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones sofá con silla integrada " width="563" "750"></a></p>\r\n<h2>6. Unos zapatos muy ecológicos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43581 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-6.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (zapatos hechos con botellas) " width="500" "315"></a></p>\r\n<h2>7. ¿No tienes hielera? Tu lavadora es la solución</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-18.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43568 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-18.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (lavadora utilizada como hielera) " width="625" "486"></a></p>\r\n<h2>8. Nuevas manijas para la ducha</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-22.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43572 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-22.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (pinzas de presión para las manijas de la ducha) " width="638" "465"></a></p>\r\n<h2>9. ¿Tu calle está agrietada? Un poco de cinta es la solución</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-16.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43566 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-16-580x750.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (calle agrietada con cinta adhesiva) " width="580" "750"></a></p>\r\n<h2>10. Zapatos patentados para caminar sobre el agua</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43588 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-13-540x750.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (bancos en los pies) " width="540" "750"></a></p>\r\n<h2>11. Bici y scooter ¡dos en uno!</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-24.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43574 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-24.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones " width="650" "469"></a></p>\r\n<h2>12. A falta de papel higiénico… ¿Cinta adhesiva?</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43589 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-14-730x545.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones " width="730" "545"></a></p>\r\n<h2>13. ¿Quién necesita un adorno de lujo teniendo una llave de presión?</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-17.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43567 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-17.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (llave de presión como adorno de auto) " width="700" "498"></a></p>\r\n<h2>14. Una camioneta muy rústica</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-23.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43573 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-23.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (camioneta con puerta de madera) " width="700" "489"></a></p>\r\n<h2>15. ¡Como nuevo!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43586 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-11.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (carro con cinta adhesiva en el cofre) " width="630" "475"></a></p>\r\n<h2>16. Un extintor reciclable</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-20.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43570 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-20-563x750.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (botella con agua como extintor) " width="563" "750"></a></p>\r\n<h2>17. Si no tienes dinero para comprar una limusina ¡Hazla tu mismo!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43587 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-12.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (limusina con varios carros) " width="627" "700"></a></p>\r\n<h2>18. Lo que importa es la seguridad</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43583 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-8.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (hombre en su coche con un cinturón de seguridad) " width="600" "454"></a></p>\r\n<h2>19. Un nuevo uso para la caja de tu pizza</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43585 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-10-251x750.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (caja de pizza como funda de laptop) " width="251" "750"></a></p>\r\n<h2>20. Convertir una litera con tubos PVC</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-21.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43571 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-21.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (litera de tubos pvc) " width="700" "682"></a></p>\r\n<h2>21. Fregadero de plástico</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43576 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-1.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (fregadero de un recipiente de plástico) " width="658" "494"></a></p>\r\n<h2>22. Una buena manera de evitar choques</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-19.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43569 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-19.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (coche con llantas a su alrededor) " width="600" "388"></a></p>\r\n<h2>23. La tapa&nbsp;del escusado</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43582 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-7.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (tapa de inodoro como canasta de baloncesto) " width="500" "371"></a></p>\r\n<h2>24. Siempre&nbsp;tener la puertacerrada</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43580 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-5.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones " width="640" "459"></a></p>\r\n<h2>25. ¡Ingenio!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-43584 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/569/Ingeniosas-reparaciones-9.jpg" alt="Ingeniosas reparaciones (refacciones de motor con botellas de plástico) " width="500" "375"></a></p>\r\n<p><strong><font size="2">Fuente:&nbsp;</font></strong><font size="2"><a href="http://diply.com/auntyacid/redneck-fixes/104560" target="_blank">Diply</a>&nbsp;\r\n<a href="http://justlike24.com/25-hysterical-redneck-fixes-57" target="_blank">\r\nJustlike24</a>&nbsp;\r\n<a href="http://lols.me/most-outrageous-redneck-fixes_1182.html?page=4" target="_blank">\r\nLols.me</a> </font>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/tragame-tierra/formas-de-resolver-problemas/" target="_blank">\r\n<font size="2">recreo viral</font></a></p>', '', '', 14416, 1, '2015-07-09 06:55:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 382),
(570, '30-formas-reciclar-tarimas-hogar', '', '30 Formas de reciclar tarimas y convertirlas en muebles para el hogar', '', '', '<p>Todos hemos visto palets en las&nbsp;construcciones e incluso en los mercados y \r\nfruterías. A primera vista todo mundo cree que no son bonitos y no tienen una \r\nbuena estética; sin embargo,&nbsp;después de estas 30 ideas que te daremos para \r\ntransformarlos y reutilizarlos te quedarás con la boca abierta.</p>\r\n<p>Tanto así que te unirás al <em>Estilo Verde&nbsp;</em>como <em>modus vivendi;&nbsp;</em>de \r\nhoy en adelante buscarás más cosas y artefactos por reciclar. Checa estas \r\nprácticas y modernas ideas para los nuevos muebles de tu hogar.</p>\r\n<h2>1.&nbsp;Cocina rústica</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/a1.muscache.com-7b999f87_original.jpg">\r\n<img class="alignnone size-large wp-image-46270" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/a1.muscache.com-7b999f87_original-730x487.jpg" alt="Cocina rústica con palets" width="730" "487"></a></p>\r\n<h2>2. Sala para exteriores</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/remontbp.com-1611.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-46276" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/remontbp.com-1611.jpg" alt="Sala hecha con palets" width="720" "540"></a></p>\r\n<h2>3. Cama&nbsp;para la habitación de tus pequeños</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/s-media-cache-ak0.pinimg.com-af1a39c7c9f43161724cf35f550af6a2.jpg">\r\n<img class="alignnone size-large wp-image-46277" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/s-media-cache-ak0.pinimg.com-af1a39c7c9f43161724cf35f550af6a2-730x545.jpg" alt="Habitación con palets" width="730" "545"></a></p>\r\n<h2>4. Alacena</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-33.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45574" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-33.jpg" alt="porta ropa sucia con pallets" width="721" "721"></a></p>\r\n<h2>5. Cama mecedora</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-34.jpg">\r\n<img class="alignnone size-large wp-image-45575" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-34-730x486.jpg" alt="cama mecedora hecha con pallets diy" width="730" "486"></a></p>\r\n<h2>6. Barra para jardín</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-35.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45576" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-35.jpg" alt="barra para jardin hecho con pallets diy" width="600" "504"></a></p>\r\n<h2>7. Rack para jardinería</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-36.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45577" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-36.jpg" alt="rack para jardin hecho de pallets diy" width="420" "548"></a></p>\r\n<h2>8. Rack para tus tazas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-37.jpg">\r\n<img class="alignnone size-large wp-image-45578" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-37-562x750.jpg" alt="rack para tazas de cafe hecho con pallets " width="562" "750"></a></p>\r\n<h2>9. Con un toque de elegancia para tus vinos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-38.jpg">\r\n<img class="alignnone size-large wp-image-45579" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-38-502x750.jpg" alt="rack para vino con copas con pallet de diy" width="502" "750"></a></p>\r\n<h2>10. Reja para&nbsp;tus mascotas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-39.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45580" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-39.jpg" alt="reja para jardin hecho con pallets diy" width="594" "445"></a></p>\r\n<h2>11. Desayunador</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45582" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-2.jpg" alt="desayunador hecho con pallets diy" width="600" "494"></a></p>\r\n<h2>12. Mesa de jardín</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45583" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-3.jpg" alt="mesa de centro para exterior estilo rustica hecha con pallets diy" width="600" "430"></a></p>\r\n<h2>13. Mesa de centro con ruedas&nbsp;y cristal</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45584" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-4.jpg" alt="sala decorada con cojines hecha de pallets diy" width="600" "446"></a></p>\r\n<h2>14. Desayunador para cama</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-5.jpg">\r\n<img class="alignnone size-large wp-image-45585" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-5-504x750.jpg" alt="mesa cafetera para hecha con pallets diy" width="504" "750"></a></p>\r\n<h2>15. Escritorio infantil</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45586" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-6.jpg" alt="escritorio infantil hecho con pallets diy" width="600" "450"></a></p>\r\n<h2>16. Antecomedor</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45587" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-7.jpg" alt="antecomedor negro hecho de pallets al estilo diy" width="600" "730"></a></p>\r\n<h2>17. Sillón&nbsp;para tus niños</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45588" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-8.jpg" alt="sillon infantil hecho con pallets acojinados diy" width="550" "389"></a></p>\r\n<h2>18. Sala en escuadra para interiores</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-9.jpg">\r\n<img class="alignnone size-large wp-image-45589" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-9-385x750.jpg" alt="sala  en escuadra para interior diy con pallets" width="385" "750"></a></p>\r\n<h2>19.&nbsp;Colgante</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45590" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-10.jpg" alt="columpio para hecho con lallets diy" width="540" "540"></a></p>\r\n<h2>20. Base de cama</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-111.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45591" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-111.jpg" alt="base de cama hecha con pallets diy" width="600" "482"></a></p>\r\n<h2>21. Reposet</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45592" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-12.jpg" alt="reposet  hecho con pallets diy" width="472" "607"></a></p>\r\n<h2>22. Cajón para mascotas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45593" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-13.jpg" alt="cama para gato hecha con pallets diy" width="570" "427"></a></p>\r\n<h2>23. Esquinero</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45594" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-14.jpg" alt="esquinero para el cuarto del bebe hecho con pallets diy" width="600" "602"></a></p>\r\n<h2>24. Rack&nbsp;para zapatos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-15.jpg">\r\n<img class="alignnone size-large wp-image-45595" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-15-587x750.jpg" alt="rack para detener los zapatos hecho de palets diy" width="587" "750"></a></p>\r\n<h2>25. Rack multiusos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-16.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45596" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-16.jpg" alt="rack para habitaciones de adolescentes diy" width="600" "400"></a></p>\r\n<h2>26. Portarretratos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-17.jpg">\r\n<img class="alignnone size-large wp-image-45597" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-17-500x750.jpg" alt="porta retratos de retratos hecho con pallets diy" width="500" "750"></a></p>\r\n<h2>27. Escaleras</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-20.jpg">\r\n<img class="alignnone size-large wp-image-45600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-20-500x750.jpg" alt="escalera de pallets diy" width="500" "750"></a></p>\r\n<h2>28. Lámpara para&nbsp;exteriores</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-19.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45599" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-19.jpg" alt="lampara hecho de pallets diy" width="500" "500"></a></p>\r\n<h2>29. Cabecera</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-24.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45604" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-24.jpg" alt="cabecera de cama hecha con pallets diy" width="467" "700"></a></p>\r\n<h2>30. Invernadero</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-26.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-45606" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/570/30-ideas-pallets-bases-diy-26.jpg" alt="un jardin vertical verde hecho con pallets diy" width="500" "667"></a></p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://www.dose.com/lists/19083/26-Ways-to-Use-Pallets-to-Create-Some-of-the-Most-Chic-Furniture-in-the-Market-ab735-2" target="_blank">\r\nDose</a>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/creatividad/reciclar-tarimas-hogar/" target="_blank">\r\nrecreo viral</a></p>', '', '', 11251, 1, '2015-07-10 11:41:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 645),
(571, 'disfrutar-del-buen-tiempo-es-sensacional-pero-conoces-la-enfermedad-de-lyme-y-sus-riesgos', '', 'Disfrutar del buen tiempo es sensacional pero ¿conoces la enfermedad de Lyme y sus riesgos?', 'Informate sobre los peligros de la enfermedad de Lyme', '', '<p>Con la llegada del buen tiempo muchas personas se están lanzado a disfrutar \r\ndel aire libre. Paseos por el campo, días de camping o cenas en el césped son \r\nplanes maravillosos que compartir con amigos y familiares, pero debes saber que \r\ncon la llegada de las altas temperaturas también aumentan las posibilidades de \r\ncontagiarse de la enfermedad de Lyme.</p>\r\n<p>La enfermedad de Lyme, también conocida como borreliosis de Lyme, es <strong>\r\nuna enfermedad infecciosa trasmitida por las garrapatas</strong> que puede \r\nllegar a afectar varios órganos y provocar diversos tipos de parálisis y \r\nproblemas neurológicos.</p>\r\n<p>La semana pasada la ciudadana Karen McGregor apreció <strong>una mancha \r\nextraña de color rojo sobre la piel de su hijo pequeño</strong> después de que \r\nambos jugaran y se divirtieran junto a la hierba. En un par de horas, las \r\nmanchas comenzaron a extenderse por su cuerpo, pero gracias a un antiguo \r\nartículo de internet, Karen llevó a su hijo al médico.</p>\r\n<p>Desafortunadamente, muchas personas desconocen los síntomas y signos de esta \r\nenfermedad bacteriana, que a menudo ignorados hasta que la situación se agrava.</p>\r\n<p>Aunque el primer síntoma suele ser una erupción, <strong>que se asemeja a un \r\nojo de buey o una diana,</strong> muchas personas no se dan cuenta de la marca \r\nde mordedura en un primer momento. Tras ello, los síntomas incluyen fiebre, \r\ndolor de cabeza, dolor muscular y fatiga, por lo que suele confundirse con \r\nuna gripe.</p>\r\n<p>Para minimizar riesgos y dar a conocer esta rara enfermedad, Karen ha subido \r\nvarias fotos de su hijo y ha realizado un llamamiento a través de Facebook que \r\nos reproducimos a continuación.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/571/Screen-Shot-2015-07-03-at-10.16.46-AM-600x600.png">\r\n<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-52018 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/571/Screen-Shot-2015-07-03-at-10.16.46-AM-600x600.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/571/Screen-Shot-2015-07-03-at-10.16.46-AM-600x600.png" alt="Screen-Shot-2015-07-03-at-10.16.46-AM-600x600" width="600" "600"></a></p>\r\n<blockquote>\r\n  <p>POR FAVOR LEA (y actúe en consecuencia): En primer lugar estoy muy \r\n  agradecida por una advertencia similar que leí hace tiempo y que \r\n  potencialmente ha salvado la vida de mi hijo de casi dos años. O por lo menos \r\n  lo ha salvado de tener una vida muy distinta a la que tendría como una \r\n  personas sana.</p>\r\n  <p>Ayer me di cuenta de que tenía una marca en la sien que se parecía mucho a \r\n  una diana – la diana que había visto un día en un artículo sobre la enfermedad \r\n  de Lyme. Por ello llamé a mi médico tan pronto como abrió la consulta.</p>\r\n  <p>A las pocas horas más y más puntos diana fueron apareciendo en su cara, \r\n  piernas y brazos. En el hospital nos dieron antibióticos para tratar la \r\n  enfermedad de Lyme y esperamos. Por fortuna lo vimos a tiempo, y eso que mi \r\n  médico nunca la había detectado en un niño tan joven…</p>\r\n  <p>Al día siguiente fuimos al Hospital de Niños de McMaster para unas pruebas \r\n  y segunda opinión, y déjame decirte que el personal es increíble. Dos médicos \r\n  confirmaron el diagnóstico y determinó que mi hijo habría recibido la picadura \r\n  de una garrapata hacia 3 o 4 semanas. Algo increíble porque os prometo que \r\n  nunca habíamos visto a uno de estos bichos.</p>\r\n  <p>Tras 24 horas de tratamiento las manchas tenían mejor aspecto y comenzaban \r\n  a desaparecer. Uno de los médicos me miró a los ojos y me dijo: “Es aterrador \r\n  para una madre pasar por todo esto…¿estás bien?” No tengo nada mas que \r\n  palabras de agradecimiento para este equipo.</p>\r\n</blockquote>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/571/Fig4.jpg">\r\n<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-52022 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/571/Fig4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/571/Fig4.jpg" alt="Fig4" width="550" "576"></a></p>\r\n<blockquote>\r\n  <p>Animo a todos a revisar periódicamente el cuerpo de sus pequeños. Si ven \r\n  una picadura que parezca una diana, tomen una foto con su teléfono y acudan a \r\n  consultar a un profesional. Si yo no hubiera leído aquel artículo, seguramente \r\n  hubiera pensado que era una simple erupción causada por la hierba y tal vez \r\n  hubiera sido tarde para mi pequeño.</p>\r\n  <p>En este\r\n  <a href="http://www.cps.ca/en/documents/position/lyme-disease-children">sitio \r\n  web</a> pueden encontrar toda la información sobre la enfermedad de Lyme, qué \r\n  buscar y qué hacer en caso de contagio. (También en español en la\r\n  <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Enfermedad_de_Lyme" target="_blank">\r\n  wikipedia</a>).</p>\r\n  <p>Ahora estamos esperando y observando para comprobar que esto no pase de \r\n  aquí, aun así tenemos algo de miedo. Pero probablemente no haya nada que \r\n  lamentar porque hicimos todo a tiempo.</p>\r\n  <p>Por eso no dude en compartir este post para que todo el mundo esté \r\n  informado.</p>\r\n</blockquote>\r\n<p>Fuente:: <a href="http://littlethings.com" target="_blank">littlethings.com</a>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/disfrutar-del-buen-tiempo-es-sensacional-pero-conoces-la-enfermedad-de-lyme-y-sus-riesgos/" target="_blank">la voz del muro</a></p>\r\n<p> </p>\r\n ', '', '', 20332, 1, '2015-07-10 14:22:40', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 139),
(572, 'padre-denuncia-medicamento-peligroso', '', 'Importante denuncia de un padre sobre los efectos de un medicamento en su hijo.', '', '', 'IMPORTANTE. En el mes de mayo mi hijo de 14 años tenía un problema de \r\nGastritis, el médico le receto Omeprazol y este producto DIMOFLAX en una\r\n cucharadita 10 ml. antes de cada comida. <br> Mi hijo solo lo ingirió \r\nun día completo (lunes) y  antes del desayuno del martes antes de ir al \r\ncolegio cuando a las 10:00 am. el colegió reporte que mi hijo se sentía \r\nmal con nauseas y dolor de cabeza, pasamos por el y lo llevamos al mismo\r\n médico que le atendió el cual solo dijo que a la mejor<span class="text_exposed_show">\r\n era por stress. El regreso al colegio y a las 14:00 volvieron a \r\ncomunicarse con nosotros por que mi hijo sufrió convulsiones en la clase\r\n de educación física. Cuando acudimos encontramos a mi hijo con la \r\nmirada perdida como drogado y no hablaba con coherencia, caminaba \r\ndespacio y como si estuviera alcoholizado; Lo llevamos a un Hospital \r\nprivado y cuando fue ingresado en urgencia tuvo otra crisis convulsiva \r\nla cual fue registrada  con aparatos ya en el hospital.</span>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><span class="text_exposed_show"><br> Se le \r\nhicieron exámenes de sangre, orina, radiografías, tomografias, \r\nElectroencefalogramas y lo comenzó atender el segundo mejor Neurólogo \r\nPediatra del País. llegando a la conclusión que su crisis convulsiva era\r\n resultado de DIMOFLAX, ya que el mecanismo de acción funciona a través \r\ndel cerebro, el cual hace que la funciones intestinales se hagan a \r\ntraves de una función neuronal.<br> El por que hago esto, en el \r\nmedicamento no existe ninguna advertencia que provoque crisis \r\nconvulsivas, a pesar de que el mismo Neurlógo encontró que ya existen \r\ncasos registrados en otras de partes del mundo.<br> Yo me puse en \r\ncomunicación con la Farmaceutica Allmiral para reportar el caso y \r\npermitir que mi hijo fuera motivo de estudio para evitar posteriores \r\ncasos. Ellos admitieron que tenían por lo menos 5 casos reportados en \r\nMéxico. Posteriormente la respuesta de la farmacéutica fue  "Almirall \r\nrespecto a su solicitud.</span></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/572b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<p><span class="text_exposed_show"><br> Hemos revisado los estudios clínicos de \r\neste producto y ha demostrado ser un producto eficaz  y seguro,  que no \r\ngenera secuela alguna después de su administración." Osea.<br>  Dicho de\r\n otra manera Yo en mis oficinas con mi recursos con mi personal \r\ndecidimos que no hay secuelas. Y nos importa un pito lo que le paso a su\r\n hijo y a los futuros niños que lo tomen.<br> PASEN POR FAVOR ESTA INFORMACION .</span></p>\r\n\r\n<p><span class="text_exposed_show">Denunciado por\r\n<a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10153500668242495&set=a.480116792494.287035.748147494&type=1&theater">\r\nGustavo Estrada</a></span></p>\r\n', '', '', 8061, 1, '2015-07-10 14:51:10', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 19),
(573, 'restaurante-niega-comida-a-vagabundo', 'WqFkAoXaNNE', 'A pesar de tener dinero a este vagabundo le niegan la comida INDIGNANTE', '', '', '¿Te molestaría que un mendigo entrara al bar en el que estás comiendo para comprar algo de comida?. En el siguiente experimento social una mujer da 20 dólares a un mendigo que está pidiendo limosna en la puerta de un bar, y pasa con él dentro para que le vendan algo de comida. Tanto el sin techo, como el camarero y la buena samaritana son actores, y el fin del experimento es ver cómo reacciona la gente ante la situación.', '', '', 2862, 1, '2015-07-10 17:49:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 187),
(574, 'gente-con-much-suerte', '58-W2VMmyjM', 'Gente con mucha mucha pero MUCHA suerte', '', '', 'Asi como hay personas con mucha mala suerte, existen otras que se sacaron la lotería. En este video podemos ver un compilado de personas que estuvieron muy cerca de la muerte.', '', '', 6942, 1, '2015-07-10 06:14:29', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 333),
(575, 'en-internet-llamaron-a-su-novio-feo-y-gordo-y-ella-supo-como-enfrentar-estas-ofensas', '', 'En internet llamaron a su novio feo y gordo, y ella supo cómo enfrentar estas ofensas', '', '', '<p>Cuando Ashley conoció a Christopher, supo al instante que eran tal para cual. \r\nAhora han pasado dos años y medio desde que comenzaron la relación, y son más \r\nfelices que nunca. De hecho, Ashley se considera “la chica más afortunada del \r\nmundo”. Las cosas iban espléndidamente bien, hasta que Ashley publicó una foto \r\nde ella y Chrisopher en las redes sociales…</p>\r\n<p>Fue en la boda de su primo, que Ashley agarró el ramo de la novia, es así \r\ncómo se tomaron esta divertida foto en donde el papá de Ashley sale dándole una \r\nsevera mirada a Christopher. La foto es bastante divertida:</p>\r\n<div fb-iframe-plugin-query="app_id=&amp;container_width=728&amp;href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fchrisglennreed%2Fposts%2F10206784600275752%3A0&amp;locale=es_ES&amp;sdk=joey&amp;width=500" fb-xfbml-state="rendered" class="fb-post fb_iframe_widget" data-width="500" data-href="https://www.facebook.com/chrisglennreed/posts/10206784600275752:0">\r\n	<span style="vertical-align: bottom; width: 500px; height: 738px;">\r\n	<iframe class style="border: medium none; visibility: visible; width: 500px; height: 738px;" title="fb:post Facebook Social Plugin" scrolling="no" allowfullscreen="true" allowtransparency="true" name="I1" frameborder="0" "1000px" width="500px src="http://www.facebook.com/v2.3/plugins/post.php?app_id=&channel=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter%2FxRlIuTsSMoE.js%3Fversion%3D41%23cb%3Df3fef1cce35e866%26domain%3Dwww..com%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww..com%252Ff9e0baa0fc0cdc%26relation%3Dparent.parent&container_width=728&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fchrisglennreed%2Fposts%2F10206784600275752%3A0&locale=es_ES&sdk=joey&width=500">\r\n	</iframe></span></div>\r\n<p>Pero un amigo de la pareja publicó la foto en<a href="https://www.reddit.com/r/funny/comments/3akgg7/my_friend_caught_the_bouquet_that_is_her/"> \r\nreddit</a>, y montones de usuarios comenzaron a poner desagradables comentarios, \r\nen donde llamaban a Christopher feo y gordo, entre otras cosas hirientes:</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/Captura-de-pantalla-2015-07-10-a-las-11.38.33.png">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-74210 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/Captura-de-pantalla-2015-07-10-a-las-11.38.33.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/Captura-de-pantalla-2015-07-10-a-las-11.38.33.png" alt="Captura de pantalla 2015-07-10 a las 11.38.33" "65" width="313"></a></p>\r\n<p><em>“Esa cara de Síndrome de Down…”</em></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/Captura-de-pantalla-2015-07-10-a-las-11.38.58.png">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-74211 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/Captura-de-pantalla-2015-07-10-a-las-11.38.58.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/Captura-de-pantalla-2015-07-10-a-las-11.38.58.png" alt="Captura de pantalla 2015-07-10 a las 11.38.58" "62" width="410"></a></p>\r\n<p><em>“Vine acá esperando cosas… Y encontré esto”</em></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/Captura-de-pantalla-2015-07-10-a-las-11.43.10.png">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-74212 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/Captura-de-pantalla-2015-07-10-a-las-11.43.10.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/Captura-de-pantalla-2015-07-10-a-las-11.43.10.png" alt="Captura de pantalla 2015-07-10 a las 11.43.10" "64" width="409"></a></p>\r\n<p><em>“Esa no es una mirada de terror. Es una mirada de pastel”</em></p>\r\n<p>La fotos antiguas de la pareja muestran el evidente amor que se tienen, por \r\nejemplo esta, en la que conmemoran su aniversario de 2 años. Se puede ver cómo \r\nsostienen las fotos de su primera cita, y de verdad creo que es súper bonita:</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/603830_10205403906273021_8901285579880946110_n.jpg">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-74217 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/603830_10205403906273021_8901285579880946110_n.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/603830_10205403906273021_8901285579880946110_n.jpg" alt="603830_10205403906273021_8901285579880946110_n" "971" width="728"></a></p>\r\n<h6 style="text-align: right;">\r\n<a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10205403906273021&set=a.1541960784870.74170.1110452868&type=1">\r\nAshley Stevens</a></h6>\r\n<p>Ashley no iba a dejar que estos malos comentarios la hirieran a ella o su \r\nnovio. Sabe lo que siente por Christopher y no tiene problemas en compartirlo \r\ncon el resto del mundo, y es por esta razón que escribió lo siguiente:</p>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/1.jpg"></a>\r\n\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<p class="p1"><em><span class="s1"><b>Si has visto los comentarios de nuestra \r\nfoto que se hizo viral, verás que son bastante superficiales y groseros. Te \r\nadvierto que mejor no los mires. Me sorprende cómo algunas personas son tan \r\nrápidas para juzgar, sin siquiera conocer a las personas. Pues déjame decirte \r\nque yo gané el premio gordo con Chris. Quizás él no es el prototipo de hombre \r\nque el mundo enseña a las niñas que deben desear. Pero en serio, ¿eso importa \r\ncuando has encontrado al hombre con el que quieres pasar el resto de tu vida? Él \r\nes tan atento y paciente, siempre me muestra lo mucho que me quiere a través de \r\npequeñas maneras. Él es mi mejor amigo, lo amo por lo que es y el me ama por lo \r\nque soy.</b></span></em></p>\r\n<p class="p1"><em><span class="s1"><b>Él es tan cariñoso y divertido, \r\n¡cualidades muy difíciles de encontrar en estos días! Desde que era pequeña \r\n(como muchas otras niñas), soñaba con el hombre con el que terminaría, y ahora \r\nque le he dado mi vida a Christ y que he visto ejemplos de matrimonios sanos y \r\nbuenos, sé que eso es lo que quiero. Dios vio los deseos de mi corazón y me \r\nmandó a Christopher. Él me acerca a Dios a través de la oración, y su amor. Sé \r\nque él nos utilizará para grandes cosas porque somos un buen equipo. Es así cómo \r\nnosotros sabemos la verdad y vamos a hacer caso omiso a todos esos comentarios \r\ngroseros. Disfruten de nuestra foto…</b></span></em></p>\r\n<p class="p1">Además, y como buena cristiana, la chica fue clara al demostrar su \r\nmisericordia y bondad:</p>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/575/2.jpg"></a>\r\n\r\n<p class="p1"><em>“Esto no llegó a salir en la revista People, pero quiero \r\ndecirle a todos los que hicieron comentarios negativos que los perdonamos”</em></p>\r\n<p class="p1">En lugar de devolver el golpe con comentarios negativos hacia las \r\npersonas que agredieron a su novio, Ashley decide perdonarlos. ¡La verdad es que \r\nes un gran ejemplo!<strong>&nbsp;Bien Ashley, le diste una lección a estas personas y \r\nChristopher debe de estar muy agradecido. Siempre recuerda seguir a tu corazón y \r\nno dejarte llevar por las opiniones superficiales de los demás.&nbsp;</strong></p>\r\n<p class="p1">Fuente:\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/en-internet-llamaron-a-su-novio-feo-y-gordo-y-ella-supo-como-enfrentar-estas-ofensas/">\r\nupsocl</a></p>\r\n', '', '', 19510, 1, '2015-07-11 11:06:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 306);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(576, 'anuncios-publicitarios-problemas-sociales', '', '41 Anuncios Publicitarios Atacando Problemas Sociales – Te Dejarán Sin Palabras', '', '', '<div class="content-sidebar-wrap">\r\n	<main class="content" role="main" itemprop="mainContentOfPage" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/Blog"><article class="post-3068 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-publicidad entry" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/BlogPosting" itemprop="blogPost"><header class="entry-header"></header>\r\n	<div class="entry-content" itemprop="text">\r\n		Mucha gente se queja de las campañas publicitarias por invadir las vidas \r\n		intentando vender a toda costa sus productos; sin embargo no todas las \r\n		campañas de publicidad son malas.<p>A continuación te mostraremos una \r\n		lista de campañas publicitarias que por medio de su inventiva e \r\n		imaginaria estrategia lograron ser efectivas en transmitir el mensaje \r\n		sobre cierto&nbsp;problema social al que estaba enfocado.</p>\r\n		<h2>1. Abuso infantil, ‘Los niños descuidados se sienten invisibles’</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-29.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-29-730x661.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 29" "661" width="730"></a></p>\r\n		<h2>2. No manejes con sueño</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-35.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-35-521x750.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 35" "750" width="521"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">3. Usa cinturón y mantente con vida</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-52.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-52-562x750.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 52" "750" width="562"></a></p>\r\n		<h2>4. Las víctimas de torturas son personas como tú y yo</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-1.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-1-730x551.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 1" "551" width="730"></a></p>\r\n		<h2>5. Para la violencia: no manejes y tomes</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-2.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-2-730x515.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 2" "515" width="730"></a></p>\r\n		<h2>6. Final prematuro: ‘Estadísticamente, si fumas, tu historia se \r\n		termina 15% antes’</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-3.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-3-730x525.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 3" "525" width="730"></a></p>\r\n		<h2>7. World Wide Fund: Miedo Versus Aterrador</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-4.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-4-730x521.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 4" "521" width="730"></a></p>\r\n		<h2>8.&nbsp;Tu color de piel no debería dictaminar tu futuro</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-5.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-5-730x519.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 5" "519" width="730"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-6.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-6-730x519.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 6" "519" width="730"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">9. La deforestación continúa con cada hoja</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-7.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-7-730x309.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 7" "309" width="730"></a></p>\r\n		<h2>10.&nbsp;Sin odio</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-8.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-8-730x515.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 8" "515" width="730"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-9.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-9-730x515.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 9" "515" width="730"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">11. Departamento de Policía de Elm Grove: Despacio \r\n		es mejor</h2>\r\n		#adsense#\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-10.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-10-730x482.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 10" "482" width="730"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">12. Ahorre papel, salve el planeta</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-11.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-11-730x573.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 11" "573" width="730"></a></p>\r\n		<h2>13. La polución mata&nbsp;60.000 personas al año</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-12.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-12-730x730.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 12" "730" width="730"></a></p>\r\n		<h2>14. &nbsp;El “me gusta” no ayuda</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-13.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-13-730x483.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 13" "483" width="730"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-14.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-14-730x484.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 14" "484" width="730"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">15. Conservación animal: si tu no lo levantas, ellos \r\n		sí</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-15.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-15-730x510.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 15" "510" width="730"></a></p>\r\n		<h2>16. Lo que los demás ven cuando tu fumas</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-16.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-16-730x525.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 16" "525" width="730"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">17. Liga Anticrueldad animal: Eso no es una pelota</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-17.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-17-730x546.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 17" "546" width="730"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">18. Policía de tránsito de Bangalore: no usar el \r\n		celular mientras manejes</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-18.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-18-730x536.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 18" "536" width="730"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-19.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-19-730x538.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 19" "538" width="730"></a></p>\r\n		<h2>19. &nbsp;Niños soldados: que no pase aquí no significa que no pase</h2>\r\n		<h2>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-20.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-20-500x750.jpg" class="ResizeMe" alt="niño con un arma de asalto en la calle" "750" width="500"></a></h2>\r\n		<h2>20. La censura dice la historia equivocada</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-21.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-21-730x509.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 21" "509" width="730"></a></p>\r\n		<h2>21. Piensa en ambos&nbsp;lados</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-22.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-22-730x525.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 22" "525" width="730"></a></p>\r\n		<h2>22. Cada 60 segundos una especie se extingue</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-23.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-23-730x514.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 23" "514" width="730"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">23. Inocencia en peligro: ¿dónde está el pedófilo?</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-24.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-24-730x472.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 24" "472" width="730"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-25.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-25-730x472.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 25" "472" width="730"></a></p>\r\n		<h2>24. Los depredadores sexuales se pueden esconder en el teléfono de \r\n		tus hijos</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-26.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-26-730x516.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 26" "516" width="730"></a></p>\r\n		<h2>25. Fumar causa envejecimiento prematuro</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-27.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-27-518x750.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 27" "750" width="518"></a></p>\r\n		<h2>26. No eres un dibujo; dile no a la anorexia</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-28.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-28-730x478.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 28" "478" width="730"></a></p>\r\n		<h2>27. Global Action por los Animales: las bolsas plástica matan</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-30.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-30-730x394.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 30" "394" width="730"></a></p>\r\n		<h2>28. Mantén los océanos limpios</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-31.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-31-730x588.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 31" "588" width="730"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-32.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-32-730x588.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 32" "588" width="730"></a></p>\r\n		<h2>29. Chupar rueda no vale la pena</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-33.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-33-730x434.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 33" "434" width="730"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">30. Sea Shepherd Conservation Society: cuando veas \r\n		un atún, piensa en un panda</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-34.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-34-553x750.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 34" "750" width="553"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">31. ¿Viste qué fácil es alimentar a los hambrientos?</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-36.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-36-730x590.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 36" "590" width="730"></a></p>\r\n		<h2>32. Cáncer causado por ti mismo</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-37.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-37-730x335.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 37" "335" width="730"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">33. Deforestación</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-38.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-38-730x476.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 38" "476" width="730"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">34. Para la gente sin hogar, cada día&nbsp;es una lucha</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-39.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-39-663x750.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 39" "750" width="663"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">35. Jarrón de cerveza preventivo: no pierdas el \r\n		control</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-40.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-40-730x654.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 40" "654" width="730"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">36. Lo que sostiene uno de estos niños es&nbsp;ilegal en \r\n		USA</h2>\r\n		<h2>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-41.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-41.jpg" class="ResizeMe" alt="una niña con un arma y un niño con un libro" "472" width="716"></a></h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-42.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-42-730x481.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 42" "481" width="730"></a></p>\r\n		<h2 id="page-title">37. Sostén para campaña de cáncer de mamas</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-43.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-43-730x472.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 43" "472" width="730"></a></p>\r\n		<h2>38. El amor que das es el amor que recibes<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-45.jpg"><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-45-458x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 45" "936" width="715"></a>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-46.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-46-438x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 46" "980" width="716"></a></h2>\r\n		<h2 id="page-title">39. ONU Mujer: Autocompletar muestra la percepción \r\n		sobre las mujeres</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-48.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-48-530x750.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 48" "750" width="530"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-49.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-49-530x750.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 49" "750" width="530"></a></p>\r\n		<h2>40. No compres animales exóticos</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-50.jpg">\r\n		<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/576/Campaña-publicitaria-50-730x500.jpg" class="ResizeMe" alt="Campaña publicitaria 50" "500" width="730"></a></p>\r\n		<p>¡Están muy buenas! &nbsp;¿Cuál te&nbsp;pareció la mejor de todas?</p>\r\n		<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n		<a href="http://www.recreoviral.com/publicidad/anuncios-publicitarios-problemas-sociales/">\r\n		<font size="2">ddd</font></a></div>\r\n	</article></main></div>\r\n', '', '', 10311, 1, '2015-07-11 13:34:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 315),
(577, 'comparte-su-dura-experiencia-de-violencia-de-genero-en-internet-para-crear-conciencia-colectiva', '4QWu6Kmeg04', 'Comparte su dura experiencia de violencia de género en Internet para crear conciencia colectiva', '', '', '		Emma Murphy es una bloguera de fitness irlandesa de 26 años y madre de \r\n		dos pequeños, Xavier y Arabella. Hace un par de días decidió que,\r\n		<strong>por el bien de sus hijos y de muchas mujeres</strong> que están \r\n		pasando lo mismo que ella, era hora de hacer pública su historia. De \r\n		este modo, <strong>decidió grabar un vídeo que ha conmocionado al mundo</strong>.\r\n		<p>Sus palabras son el <strong>durísimo testimonio</strong> de una \r\n		persona que ha sufrido maltratos físicos y psicológicos continuados por \r\n		parte de su pareja, al igual que otras tantas mujeres que conviven con \r\n		esta horrible circunstancia en silencio. </p>\r\n		<p>Este pensamiento ha sido el que ha armado a Emma de valor para \r\n		compartir su historia con el mundo, en la que anima a todas aquellas \r\n		mujeres que han padecido o padecen episodios similares a <strong>que se \r\n		alejen lo antes posible de esa situación y se refugien en el cariño de \r\n		sus seres queridos</strong>. </p>\r\n		<p>Su testimonio es uno de tantos, pero su coraje al contarlo \r\n		públicamente está sirviendo para que muchas tomen conciencia de qué es \r\n		lo mejor para ellas y para sus hijos. <strong>“Tuve el coraje de hacer \r\n		algo al respecto porque, aunque suceda una sola vez, es inaceptable. \r\n		Pero que te hagan sentir como si lo fuera, es todavía peor”</strong>. \r\n		Más abajo podéis ver el testimonio completo.</p>\r\n		<p>Original:\r\n		<a target="_blank" href="https://www.youtube.com/channel/UCd5awBPHeSvzbjQ-0eYQoSw">\r\n		Broadsheet Ie</a>\r\n		<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/comparte-su-dura-experiencia-de-violencia-de-genero-en-internet-para-crear-conciencia-colectiva/">\r\n		la voz del muro</a>', '', '', 3985, 1, '2015-07-11 06:23:22', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 292),
(578, 'nino-baila-la-mascara-piscina', 'orai8id_QCk', 'El fabuloso baile de este niño me ha alegrado el día ¡Vaya ritmo!', '', '', 'Mientras estaba de vacaciones en Monterrey, Lazarin Delgado publicó un video de su sobrino Guillermo Delgado bailando “Cuban Pete”, de la máscara y se ha convertido en toda una sensación. Cuando la música empieza a sonar, Guillermo toma la terraza de la piscina como escenario y da a todos el espectáculo de sus vidas convirtiéndose en el rey de la piscina. ¡Está claro que Guillermo es un actor nato!', '', '', 8561, 1, '2015-07-11 06:55:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 447),
(579, '14-curiosos-y-variados-trucos-de-cocina-que-puedes-hacer-usando-huevos-y-que-pueden-venirte-bien', '3-HAWHFXFMc', '14 curiosos y variados trucos de cocina que puedes hacer usando huevos y que pueden venirte bien', '', '', 'Los huevos se pueden preparar de mil maneras distintas, y en torno a ellos descubrimos un sin fin de aplicaciones, desde la manera de cocinarlos en un microondas a cómo saber si un huevo está en mal estado sin tener que abrirlo, especialmente útil este último, sobre todo cuando estamos batiendo varios para que no eche a perder el resto.<br><br>\r\n\r\nEsta recopilación de trucos también nos cuenta algunas curiosidades, como la de mantener un huevo “de pié” sin que se caiga o la de batirlos directamente sin sacarlos de la cáscara, así como la mejor manera de abrirlos con una mano o de quitarles la cáscara cuando están cocidos.<br><br>\r\n\r\nRecordad que a la hora de freirlos, el aceite de oliva siempre es más saludable que la mantequilla, que es lo que utilizan en el vídeo.\r\n		<p><font size="2">Original:\r\n		<a target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=maoFISpmlYA">\r\n		HouseholdHacker</a> </font>\r\n		<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/14-curiosos-y-variados-trucos-de-cocina-que-puedes-hacer-usando-huevos-y-que-pueden-venirte-bien/">\r\n		<font size="2">la voz del muro</font></a></p>\r\n', '', '', 12340, 1, '2015-07-12 12:29:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 285),
(580, 'profesora-de-36-anos-que-abuso-de-tres-estudiantes-fue-sentenciada-a-30-anos-de-carcel', '', 'Profesora de 36 Años que abusó de tres estudiantes fue sentenciada a 30 años de cárcel', '', '', '<h5>Un juez condenó a Brianna Altice, una ex \r\nprofesora de secundaria a un mínimo de dos años y a un máximo de 30 años de \r\ncárcel por abusar de tres estudiantes varones. Uno de los chicos tenía 16 años y \r\ndos tenían 17 cuando Brianne Altice tuvo relaciones con ellos. “Soy humana y \r\nmetí la pata en un momento muy vulnerable en mi vida”, dijo Altice</h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">Durante la preparación del juicio la dejaron en \r\nlibertad pero más tarde la encerraron porque descubrieron que seguía manteniendo \r\nuna relación con uno de los menores.</h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">Su abogado alegó que ella tenía problemas \r\npsiquiátricos y falta de autoestima y que debido a su condición no era dueña de \r\nsus actos.</h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/Captura-de-pantalla-2015-07-11-a-las-12.21.28.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-102877 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/Captura-de-pantalla-2015-07-11-a-las-12.21.28.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-07-11-a-las-12.21.28" width="700" "734"></a></h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">Esta fue su reacción cuando una de las madres \r\nde las víctimas habló en el juicio y posteriormente el juez le indicó que la \r\ncondenaba.</h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/profe-abusadora6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-102873 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/profe-abusadora6.jpg" alt="profe-abusadora6" width="579" "818"></a></h5>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<h5 style="text-align: justify;">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/Captura-de-pantalla-2015-07-11-a-las-12.21.06.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-102876 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/Captura-de-pantalla-2015-07-11-a-las-12.21.06.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-07-11-a-las-12.21.06" width="700" "1030"></a></h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">Sin embargo, aunque los 30 años suenen a mucho, \r\nlo más probable es que quede en libertado al poco de pasar sus dos primeros años \r\nen la cárcel.</h5>\r\n#adsense#\r\n<h5 style="text-align: justify;">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/profe-abusadora5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-102872 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/profe-abusadora5.jpg" alt="profe-abusadora5" width="663" "431"></a></h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">Su abogado remarcó también que su cliente tenía \r\nnecesidad de hacerse lucir y mostrarse sexy ante los jóvenes debido a maltratos \r\nque había tenido durante la adolescencia.</h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/profe-abusadora4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-102871 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/profe-abusadora4.jpg" alt="profe-abusadora4" width="658" "647"></a></h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">Se descubrió que empezaba a hacerse amiga de \r\nlos jóvenes y poco a poco les iba moviendo hacia el terreno adulto. Los tres \r\njóvenes llegaron incluso a considerarla su novia durante el tiempo que \r\nestuvieron en la escuela secundaria.</h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/profe-abusadora3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-102870 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/profe-abusadora3.jpg" alt="profe-abusadora3" width="656" "454"></a></h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/Captura-de-pantalla-2015-07-11-a-las-12.20.31.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-102875 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/Captura-de-pantalla-2015-07-11-a-las-12.20.31.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-07-11-a-las-12.20.31" width="700" "781"></a></h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">Se puede ver claramente que le gustaba mostrar \r\nsu belleza.</h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/Captura-de-pantalla-2015-07-11-a-las-12.20.19.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-102874 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/Captura-de-pantalla-2015-07-11-a-las-12.20.19.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-07-11-a-las-12.20.19" width="700" "870"></a></h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">Esta es la escuela donde daba clases.</h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/profe-abusadora1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-102869 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/580/profe-abusadora1.jpg" alt="profe-abusadora1" width="480" "319"></a></h5>\r\n<h5 style="text-align: justify;">¿Qué opinas? ¿Crees que la condena es excesiva?</h5>\r\n', '', '', 16234, 1, '2015-07-12 17:24:22', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 281),
(581, 'nuevo-pancreas-artificial-e-implantable-es-capaz-de-liberar-insulina-segun-sea-necesario', '', 'Nuevo páncreas artificial e implantable es capaz de liberar insulina según sea necesario', '', '', '<p>Con la diabetes tipo 1, el sistema inmunológico del cuerpo ataca a \r\nlas células del páncreas que produce insulina. La insulina es necesaria \r\npara que el azúcar se transforme en energía para las células, sin ella \r\nlos niveles de azúcar se acumulan en el torrente sanguíneo. Para los \r\ndiabéticos esto significa un constante seguimiento de los niveles de \r\nazúcar en la sangre, he inyectarse dosis de insulina constantemente.</p>\r\n<p>Pero esta realidad podría estar pronta a cambiar. Un grupo de \r\ninvestigadores ha estado trabajando en un páncreas artificial que podría\r\n ser implantado en el cuerpo de las personas para medir constantemente \r\nel nivel de azúcar del paciente y proporcionarle las cantidades \r\nnecesarias de insulina, al igual que lo haría un páncreas sano.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/581/Captura-de-pantalla-2015-07-09-a-las-14.46.241.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-73891 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/581/Captura-de-pantalla-2015-07-09-a-las-14.46.241.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/581/Captura-de-pantalla-2015-07-09-a-las-14.46.241.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-07-09-a-las-14.46.24" "773" width="728"></a></p>\r\n<p>Según la <a href="http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.iecr.5b01237">investigación</a>,\r\n este páncreas estaría compuesto por un algoritmo que controla los \r\nniveles de azúcar en la sangre, para entregar rápida y automáticamente \r\nla dosis de insulina que sea necesaria. Este páncreas reduciría \r\nnotablemente el tiempo de entrega de insulina en comparación a los \r\nmétodos que se usan actualmente.</p>\r\n<p>La diabetes tipo 1, no es una enfermedad fácil, y afecta en su \r\nmayoría a personas jóvenes. Cuando los niveles de azúcar son muy altos \r\nen la sangre, se pueden producir serios problemas al corazón, ojos y \r\nriñón. Es por eso que este páncreas solucionará la vida de muchos \r\njóvenes y  niños, los cuales tienen hábitos alimenticios más \r\nimpredecibles y en ocasiones, a los padres, les resulta muy difícil de \r\ncontrolar.</p>\r\n\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/581/Captura-de-pantalla-2015-07-09-a-las-14.44.33.jpg"><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-73889 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/581/Captura-de-pantalla-2015-07-09-a-las-14.44.33.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/581/Captura-de-pantalla-2015-07-09-a-las-14.44.33.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-07-09-a-las-14.44.33" "485" width="728"></a></p>\r\n<p><strong>Este páncreas está a punto de ser probado en animales \r\n¡Esperemos que todo funciones bien, para que los diabéticos puedan vivir\r\n una vida ausente de pinchazos!</strong></p>\r\n<p><strong><font size="2">Fuente:\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/nuevo-pancreas-artificial-e-implantable-es-capaz-de-liberar-insulina-segun-sea-necesario/">\r\nupsocl</a></font></strong></p>\r\n', '', '', 3062, 1, '2015-07-13 11:08:10', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 426),
(582, 'mira-lo-que-pasa-en-tu-cuerpo-cuando-duermes-cerca-del-telefono', '', 'Mira Lo Que Pasa En Tu Cuerpo Cuando Duermes Cerca Del Teléfono', '', '', '<p>Hoy en día cada vez es mas necesario usar el teléfono móvil para \r\ntodo. Y es más, todos sabemos que no lo dejamos ni a sol ni a sombra, lo\r\n llevamos para todos los lados que vayamos y si lo olvidamos nos \r\nsentimos como desnudos.</p>\r\n<p>También no lo apagamos en ningún momento del día y solemos dormir con\r\n el móvil en la mesilla de noche. Y sin embargo, no nos percatamos de \r\nque este hábito puede ser perjudicial para nuestra salud.</p>\r\n<div id="pressrelease-content-936" class="sh-content pressrelease-content sh-show" style="">\r\n<h3 class="p1" style="text-align: center;"><span class="s1">¿Te Gustaría Saber Por Qué Malo Dormir Cerca Del Móvil?</span></h3>\r\n<p><strong>Conoce la respuesta en este artículo.</strong></p>\r\n<p>Tú como casi todas las personas que habitan el planeta duermen con el\r\n teléfono al lado de su cama, cosa que muchos no saben, pero esto podría\r\n estar causando muchos problemas (imperceptibles por el momento) para tu\r\n salud. ¿Por qué? Pues porque las radiaciones que tienen los Smartphones\r\n son ciertamente peligrosas y para nada recomendables.</p>\r\n<p>Esto, no ocurre sólo cuando vamos a dormir, sino en cualquier momento\r\n del día; pero en las horas en las que estamos durmiendo, puede \r\nsobrellevar a no conciliar bien el sueño, a tener pesadillas, a \r\ndespertarse varias veces cada noche, etc. ¿el motivo? Se llama \r\nAlteración en el Sistema de Autorregulación de ciertos procesos, como \r\npodría ser por ejemplo, el del reloj biológico o los ritmos circadianos.</p>\r\n<p>La Organización Mundial de la Salud ha indicado que los aparatos \r\nelectrónicos en general (no sólo los móviles) son malos para el \r\norganismo y pueden acrecentar las posibilidades de tener cáncer. También\r\n tienen a su vez efectos tóxicos, que si bien muchos científicos no \r\nreconocen, lo que es importante saber es que los teléfonos se basan en \r\nradiaciones ionizantes y longitudes de onda.</p>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-938" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/582/EsMaloDormirConElTelefonoCerca.jpg" alt="¿Es Malo Dormir Cerca Del Teléfono?" "352" width="700"></p>\r\n<p>En Australia se investigó y se demostró que hay una relación \r\nimportante entre el uso de los smartphones y la esterilidad en los \r\nhombres, y por lo tanto como comprenderemos todos una reducción de la \r\ncalidad del esperma. Y en ambos sexos, se demostró el aumento de cuadros\r\n de estrés.</p>\r\n<p>Es preciso apagar el móvil por la noche, porqué por mas que no lo \r\nestemos usando, el aparato electrónico sigue funcionando y por ende \r\nsigue utilizando radio bases o radiofrecuencias, es decir, continuamente\r\n usando radio ondas electromagnéticas, no solo cuando nosotros lo \r\nusamos, entonces tenerlo cerca de la cabeza al dormir, las ondas que \r\nutiliza igualmente nos alcanza. Y por eso amigos, tenemos que comprarnos\r\n un reloj despertador y dejar que la alarma del móvil nos despierte.</p>\r\n<h3 class="p1" style="text-align: center;"><span class="s1">¿Dónde Y Cómo Es Aconsejable Dejar El Teléfono Móvil Al Irnos A Dormir?</span></h3>\r\n<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Tenemos 2 buenas formas de hacerlo</strong></span></p>\r\n<p>1. Apagarlo y dejarlo en el lugar de siempre, es decir, lo podemos \r\ndejar en la mesilla de noche. Y siempre teniendo en cuenta que el \r\ndespertador esté programado igualmente, pues seguramente va a sonar.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>2. Dejarlo encendido pero dejándolo en una habitación lejana, como puede ser en el salón o en la cocina.</p>\r\n<p>La segunda opción es la menos recomendable. Pero si no te sientes \r\nbien apagando el móvil por si alguien te llama de urgencia en la \r\nmadrugada, puedes al menos apagar la conexión a Internet o el Wifi, que \r\nes más dañino que las radiofrecuencias por dejarlo encendido.</p>\r\n<p>Los expertos revelan que por lo menos el móvil debe estar a un metro \r\nde nuestro cuerpo mientras dormimos. Por lo que podríamos dejarlo, por \r\nejemplo, arriba del sofá, de la mesa o de una silla.</p>\r\n<p>Otro tema a tener en cuenta porque muchas personas lo hacen es dejar \r\ncargando el teléfono móvil durante toda la noche, mientras lo tenemos \r\ndebajo de nuestra almohada.</p>\r\n<p>Hay muchísimos casos de personas que se quemaron la cara y/o las \r\nmanos por una sobrecarga y posterior incendio de sus dispositivos. Esto \r\nsucede porque las almohadas están fabricadas con un material que entra \r\nen combustión de forma muy rápida y esto nos pone en serio peligro \r\nmientras estamos durmiendo, el momento en que no somos conscientes de lo\r\n que ocurre a nuestro alrededor. <strong>Por esto no dejar nunca el móvil debajo de la almohada.</strong></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-939" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/582/1EsMaloDormirConElTelefono.jpg" alt="¿Es Malo Dormir Cerca Del Teléfono?" "352" width="700"></p>\r\n<p>Hay riesgo relacionados también con dejar el móvil en la mesilla de \r\nnoche, ya que nos afecta aumentando los niveles de ansiedad, demostrando\r\n expectación y vigentes sobre lo que ocurre todo el tiempo. Puede que \r\nhasta nos despertemos en la mitad de la noche para chequear las redes \r\nsociales (por ejemplo, facebook) o para ver el correo cada vez que nos \r\nllega una notificación.</p>\r\n<p>Esto no lo notaremos, pero un cambio grave en la conducta y en los \r\nhábitos que a la larga conlleva como consecuencia de insomnio, \r\nirascibilidad, estrés, falta de concentración, problemas cognitivos, \r\ncarencia de productividad, pesadillas, dolores de cabeza, etc.</p>\r\n<h4 class="p1"><span class="s1">Otros Hábitos Más Saludables A La Hora De Usar Nuestro Dispositivo Móvil</span></h4>\r\n<ul>\r\n<li>Es mejor que las llamadas sean cortas y si se extienden demasiado, es necesario cambiar de oreja cada algunos minutos.</li>\r\n<li>En lo posible, se ha hacer llamadas con el “manos libres” encendido para no tenerlo apoyado en la cabeza.</li>\r\n<li>Tener el móvil alejado aunque sea medio metro de nosotros, ponerlo en una mesa o escritorio.</li>\r\n<li>No hablar con el dispositivo en un área de poca señal de recepción, \r\nya que el aparato tendrá que emitir radiofrecuencias mucho más potentes.</li>\r\n<li>No llevar el móvil en el cuerpo, sobre todo para los hombres que lo \r\ncolocan en el bolsillo del pantalón, o las chicas que nos lo ponemos \r\nenganchados en la ropa, JÁMAS en contacto con la piel.</li>\r\n<li>Evitar que los niños usen el teléfono móvil, ni siquiera como un juguete.</li>\r\n</ul>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-940" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/582/EsMaloDormirConElTelefono2.jpg" alt="¿Es Malo Dormir Cerca Del Teléfono?" "352" width="700"></p>\r\n<p>Para finalizar este artículo, concluimos que es muy importante dejar \r\nque el móvil descanse un poco y nosotros descansar también de él durante\r\n las noches, ya que debemos dedicarnos a dormir y a reposar como Dios \r\nmanda, para reponer las energías que gastamos durante todo el día. \r\nSiempre va a ser mejor que el teléfono quede apagado hasta que nos \r\nlevantamos.</p>\r\n<p>Obviamente será mucho mejor apagarlo a partir de que salimos del trabajo y vamos para casa a descansar correctamente.</p>\r\n<p>De esta manera conseguiríamos evitar los desequilibrios en la en la \r\ncalidad del sueño, el plano neuronal y en los niveles de estrés. Aún no \r\nestán del todo claro los resultados de estudios al respecto, aunque lo \r\nque tenemos a disposición nos hace poner la voz de alarma.</p>\r\n<p>No olvidemos que los demás electrodomésticos que tienes en el hogar \r\ntambién pueden ser nocivos para tu salud. Siempre intenta no tener \r\ntelevisores y/o ordenadores en tu habitación. Si ya los tienes, puedes \r\ndesenchufarlos antes de ir a dormir, apaga el router cuando te vas a \r\nacostar y trata de no usar el móvil hasta el último instante antes de \r\ncerrar los ojos.</p>\r\n</div>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://aprendelotodo.com/mira-lo-que-pasa-en-tu-cuerpo-cuando-duermes-cerca-del-telefono/">\r\n<font size="2">aprendelo todo</font></a></p>\r\n', '', '', 33841, 1, '2015-07-13 11:19:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1334),
(583, 'observa-que-pasa-cuando-un-inmigrante-se-etiqueta-como-un-criminal-y-violador-en-publico', '4_XjBlMxHto', 'Observa qué pasa cuando un inmigrante se etiqueta como un criminal y violador en público', '', '', '<p>Hace unos días, el candidato a la presidencia de Estados Unidos, <strong>Donald\r\n Trump, realizó unas negativas declaraciones acerca de los inmigrantes, \r\nespecíficamente de los mexicanos que llegan a EE.UU. Declaró que ellos \r\nimplican</strong> un daño a la economía, finanzas, sociedad y política de ese país; recalcando que deben volver a su país. <strong>En sus propias palabras, los calificó de violadores, criminales y narcotraficantes. </strong></p>\r\n<p>Es por esto que <strong>un inmigrante decidió hacer un experimento y \r\nse paró en público con un atuendo de prisión y se avergonzó a sí mismo \r\netiquetándose como un criminal y violador.</strong> Pero el hombre invitaba a “conocer a un inmigrante”. <strong>Pensarás que la gente quería cambiarse de calle o darle la espalda, pero te sorprenderás al ver lo que realmente sucedió: </strong></p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/observa-que-pasa-cuando-un-inmigrante-se-etiqueta-como-un-criminal-y-violador-en-publico">\r\nupsocl</a></p>\r\n', '', '', 13318, 1, '2015-07-13 14:29:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 585),
(584, 'nino-hace-cambiar-de-opinion-a-sus-padres-y-al-mundo-llorando-para-salvar-a-su-cabra', 'EiBEPPa8d2M', 'Niño hace cambiar de opinión a sus padres y al mundo llorando para salvar a su cabra', '', '', '\r\n<p>El hombre suele hacer honor a sus tradiciones milenarias sin \r\ncuestionarse el sentido de las mismas, olvidando el camino que hemos \r\nrecorrido desde entonces.</p>\r\n<p>La religión o las fiestas populares jamás deben de estar por encima \r\nde la integridad de las personas, y muchos somos los que pensamos que \r\ntampoco por encima de otros seres vivos.</p>\r\n<p>El escalofriante festival de Yulin, los toros en España y Latinoamérica o la ablación genital de las niñas son prácticas que, <strong>más pronto que tarde</strong>, deben tocar a su fin.</p>\r\n<p>Esto que parece demasiado complicado de entender para los adultos, no\r\n lo es para los niños, quienes con su inocencia saben identificar lo que\r\n esta bien o mal.</p>\r\n<p>Así es como durante el festival Gadhimai en Nepal, donde \r\ntradicionalmente los niños llevan a sacrificar a un animal junto con el \r\nque se hayan criado -desgarrador- el pequeño Adrian se opuso a que \r\nmataran a su cabra en cuanto comprendió el final que le esperaba a su \r\nanimal.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>En el video podemos ver como Adrian rompe en lagrimas y comienza a \r\ninterponerse entre su cabra y el matarife. Finalmente y ante los gritos y\r\n lagrimas del pequeño, una voz le comunica que no van a matar a la \r\ncabra.</p>\r\n<p>Según declara la familia, lo hecho anteriormente no se puede deshacer, pero en el futuro no continuaran celebrándolo.</p>\r\n<blockquote><p><em>“No vamos a hacerlo de nuevo, los niños saben que matar no es bueno”.</em></p></blockquote>\r\n<p>El festival hindú Gadhimai está considerado como la mayor matanza \r\nanimal del mundo, ya que ese día unos 300.000 animales (búfalos, cabras y\r\n aves) son sacrificados en honor de la diosa.</p>\r\n<p>Fuente: <a href="https://www.thedodo.com/boy-saves-goat-1241832949.html">thedodo.com</a> <a href="http://lavozdelmuro.net/nino-hace-cambiar-de-opinion-a-sus-padres-y-al-mundo-llorando-para-salvar-a-su-cabra/">\r\nla voz del muro</a></p>\r\n\r\n', '', '', 5884, 1, '2015-07-13 17:56:12', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 238);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(585, '10-cosas-que-tenias-por-casa-y-que-no-sabias-que-servian-como-efectivos-remedios-caseros', '', '10 cosas que tenías por casa y que no sabías que servían como efectivos remedios caseros', 'Increibles remedios caseros que no pensabas que tenias en tu casa!', '', '<p>En ocasiones probamos un sin fin de productos y remedios \r\ntradicionales para curar afecciones como el mal aliento, hongos en las \r\nuñas o, la <strong>pesadilla de muchos adolescentes</strong>, el acné. Y es que no hay nada más desesperante que gastarse el dinero en tratamientos y no obtener ningún resultado. </p>\r\n<p>De hecho, ya sabes lo asiduos que somos en mostrarte métodos alternativos y remedios caseros a fin de mejorar tu estética o tu salud.</p>\r\n<p>Pero puede que la solución esté más cerca de lo que te imaginas. <strong>¿Sabías\r\n que puedes curar los eccemas con aceite de oliva o quitar las verrugas,\r\n con un 85% de éxito, con un trozo de cinta adhesiva aislante?</strong>. Verás que todos estos remedios parecen un poco subrealistas, pero parece ser que sí que funcionan. </p>\r\n<p>Si lo has probado todo y estás cansado de tirar el dinero, puede que encuentres <strong>el remedio casero definitivo entre estas diez opciones</strong>. Sigue las indicaciones y no dudes en contarnos todas tus impresiones después de haberlos probado: </p>\r\n<h3>1. Listerine para curar los hongos en las uñas<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_1.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_1.jpg" alt="remedios_1" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52253 "339" width="450"></a><p></p>\r\n<p>Poner los pies en remojo en un barreño con enjuague bucal durante 15 o\r\n 20 minutos, dos veces al día, puede curar la mayoría de los casos de \r\nhongos en las uñas. </p>\r\n<p>Los enjuagues bucales comerciales contienen ingredientes antisépticos\r\n y desinfectantes. Además, es un producto que se ha utilizado para un \r\nsin fin de cosas, desde la curar la gonorrea hasta la limpieza del suelo\r\n de la casa. </p>\r\n<p>Este producto también resulta eficaz para curar ampollas -aplícalo \r\nsobre la ampolla 2 o 3 veces al día para secarla-, y disminuir la \r\naparición de caspa.</p>\r\n</h3><h3>2. Yogur para curar el mal aliento<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_2.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_2.jpg" alt="remedios_2" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52254 "408" width="450"></a><p></p>\r\n<p>Algunos estudios han demostrado que las bacterias vivas del yogur \r\nnatural sin azúcar, pueden suprimir los niveles de bacterias que causan \r\nmal aliento. Si estas bacterias dañinas mueren, el aliento se mantiene \r\nfresco.</p>\r\n</h3><h3>3. Aceite de oliva para curar los eccemas<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_3.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_3.jpg" alt="remedios_3" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52255 "450" width="450"></a><p></p>\r\n<p>El aceite de oliva es un producto rico en vitamina E, por lo que \r\nfunciona como un excelente humectante para la piel seca. Aplica aceite \r\nde oliva sin refinar sobre tu piel después de la ducha, cuando la piel \r\ntodavía está húmeda. El aceite de oliva sella la humedad en la piel y \r\nayuda a calmar el eccema.</p>\r\n</h3><h3>4. El azúcar para detener el hipo<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_4.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_4.jpg" alt="remedios_4" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52256 "300" width="450"></a><p></p>\r\n<p>El hipo puede ser muy latoso, pero podéis eliminarlo fácilmente en menos de un minuto ingiriendo una cucharadita de azúcar. </p>\r\n<p>Los expertos opinan que el sabor dulce repentino sobrecarga las \r\nterminaciones nerviosas de la lengua y detiene el espasmo del hipo.</p>\r\n</h3><h3>5. Chicles de menta o canela para aliviar el estrés<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_5.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_5.jpg" alt="remedios_5" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52257 "300" width="450"></a><p></p>\r\n<p>Los estudios han demostrado que los chicles de menta o canela \r\naumentan el estado de conciencia y reducen la fatiga hasta en un 20%. </p>\r\n<p>Los sujetos que se sometieron a la prueba mostraron un 25% menos de \r\nfrustración y estrés, y su estado de conciencia se vio aumentado en un \r\n30%. </p>\r\n</h3><h3>6. Cinta adhesiva para curar las verrugas<br></h3>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_6.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_6.jpg" alt="remedios_6" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52258 "458" width="450"></a><p></p>\r\n<p>Algunas personas hacen todo lo posible para poder deshacerse de sus \r\nverrugas. Por norma general, las opciones médicas disponibles suelen ser\r\n dolorosas, como la crioterapia, preparaciones de ácido o un tratamiento\r\n con láser, son algunos de estos tratamientos. Pero para que os hagáis \r\nuna idea, la crioterapia -que consiste en quemar la verruga con \r\nnitrógeno líquido- solo tiene una tasa de éxito de un 60%. </p>\r\n<p>Con la cinta adhesiva parece haber aproximadamente una tasa de éxito \r\nde un 85%. Basta con aplicar un pequeño trozo de cinta adhesiva aislante\r\n -de la variedad oscura- sobre la verruga y dejar actuar durante una \r\nsemana. Después de ese tiempo, lava bien la zona y usa una piedra pómez \r\npara limpiar la zona afectada. Repite el proceso hasta que la verruga \r\ndesaparezca por completo.</p>\r\n</h3><h3>7. Morder un lápiz para mitigar los dolores de cabeza<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_7.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_7.jpg" alt="remedios_7" class="ResizeMe" size-full wp-image-52259 "675" width="450"></a><p></p>\r\n<p>A menudo las cefaleas tensionales pueden surgir inconscientemente \r\napretando la mandíbula. Sostener un lápiz suavemente entre los dientes, \r\nobliga a los músculos de la mandíbula a relajarse, aliviando el dolor de\r\n cabeza.</p>\r\n</h3><h3>8. El vodka para eliminar el mal olor de pies<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_8.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_8.jpg" alt="remedios_8" class="ResizeMe" size-full wp-image-52260 "642" width="450"></a><p></p>\r\n<p>Limpia tus pies con un trapo empapado en vodka para eliminar el mal \r\nolor. El vodka contiene alcohol, un antiséptico que destruye el olor que\r\n causan las bacterias y los hongos, además de eliminar la humedad que \r\npermite a estos organismos desarollarse.</p>\r\n</h3><h3>9. Las aceitunas y el limón para erradicar el mareo<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_9.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_9.jpg" alt="remedios_9" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52261 "300" width="450"></a><p></p>\r\n<p>La cinetosis produce exceso de saliva, lo que puede provocar que nos \r\nsintamos mareados. Comer aceitunas o chupar un limón durante los \r\nprimeros signos de mareo, pueden ayudar a aliviar las náuseas gracias a \r\nlos taninos que contienen.</p>\r\n</h3><h3>10. Tomates para curar el acné<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_10.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_10.jpg" alt="remedios_10" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52262 "301" width="450"></a><p></p>\r\n<p>Los tomates tienen una gran cantidad de vitaminas C y A, \r\nantioxidantes y ácido, por lo que se pueden utilizar para tratar algunas\r\n enfermedades de la piel. Esta cura es especialmente beneficiosa para la\r\n piel grasa. </p>\r\n<p>Tritura un tomate pequeño y extiende la masa por la cara como si \r\nfuese una mascarilla. Déjalo reposar durante una hora aproximadamente y \r\ndespués lávate muy bien la cara con agua tibia. Repite el proceso una \r\nvez al día durante una semana para curar el acné.</p>\r\n<p>Fuente: <a href="http://www.oddee.com/item_98376.aspx" target="_blank">oddee</a> <a href="http://lavozdelmuro.net/10-cosas-que-tenias-por-casa-y-que-no-sabias-que-servian-como-efectivos-remedios-caseros/" target="_blank">la voz del muro</a></p>\r\n</h3>', '', '', 42307, 1, '2015-07-13 07:52:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 24),
(586, 'no-coma-esto-10-alimentos-que-reducen-la-inteligencia', '', '¡No Coma Esto! 10 Alimentos Que Reducen La Inteligencia', '', '', '<p>Todos sabemos que los alimentos tienen un gran efecto en nuestro \r\ncuerpo y nuestra mente. Se encargan de darnos los nutrientes y la \r\nenergía que necesitamos para vivir. Además, conocemos ciertos alimentos \r\nque pueden provocarnos ciertos cambios en nuestro cerebro.</p>\r\n<p>El café, por ejemplo, puede hacernos estar más despiertos y atentos. \r\nEsto ya lo sabemos, pero, ¿sabíais que algunos alimentos pueden reducir \r\ntu inteligencia? A continuación, te los presentamos:</p>\r\n<h3>La Sal</h3>\r\n<p>El cloruro sódico tiene muchos beneficios, pero su exceso puede \r\ncausar problemas como la hipertensión. Por otra parte, los médicos \r\nalertan que consumir mucha sal con los alimentos puede reducir nuestra \r\ncapacidad de aprender y pensar.</p>\r\n<h3>La Comida Basura O Chatarra</h3>\r\n<p>Según un estudio de la Universidad de Monreal, los productos que se \r\nsirven normalmente en los restaurantes de comida rápida pueden alterar \r\nlos procesos químicos que suceden en nuestro cerebro. Esto puede \r\nconducir a problemas como depresión o ansiedad. Estamos hablando de \r\nalimentos como hamburguesas, patatas fritas, refrescos con gas o pizza. \r\nEstán muy saturados de grasa, lo que no genera sensación de saciedad, y \r\nno nos aportan los nutrientes esenciales para nuestro cuerpo.</p>\r\n<h3>El Alcohol</h3>\r\n<p>La niebla cerebral es una sensación de confusión mental que produce \r\nel consumo prolongado de bebidas alcohólicas. Se caracteriza por perder \r\ncierta capacidad de memorizar y pensar con claridad. Si se detiene su \r\nconsumo, podemos revertir estos efectos.</p>\r\n<h3>El Azúcar</h3>\r\n<p>La sacarosa refinada es uno de los productos que más efectos \r\nperjudiciales pueden causar a nuestro cuerpo. Puede provocar sobrepeso, \r\ndiabetes, además de reducir la memoria, crear problemas en el \r\naprendizaje y otros trastornos neurológicos.</p>\r\n<h3>Frituras</h3>\r\n<p>Los alimentos fritos y procesados se conocen por destruir poco a poco\r\n nuestras células cerebrales. Esto es debido a que tienen muchos \r\ncomponentes dañinos provenientes de los aceites con los que se cocina. \r\nSuelen incluir también colorantes, aditivos, conservantes y saborizantes\r\n artificiales. Estos componentes pueden provocar cambios en el \r\ncomportamiento, en el funcionamiento cognitivos de las personas y hasta \r\ncausar hiperactividad tanto en niños como en adultos.</p>\r\n<h3>Los Cereales</h3>\r\n<p>Muchas personas conocen los efectos que pueden tener los cereales en \r\nnuestro cuerpo, pero cada vez más médicos y nutriólogos advierten sobre \r\nel impacto en nuestro cerebro. Los investigadores y científicos están \r\nrealizando varios estudios para determinar si los cereales pueden \r\ngenerar envejecimiento prematuro y estar directamente relacionados con \r\nenfermedades como la demencia o el alzhéimer.</p>\r\n#adsense#\r\n<h3>Productos Precocinados</h3>\r\n<p>Cada día, encontramos nuevos productos y marcas en la sección de \r\ncomidas preparadas en el supermercado. Solo tenemos que calentarlo en el\r\n microondas o en el horno y listo. Parece fácil, pero, ¿es sano? Tanto \r\nel consumo de estos productos como las propias ondas que irradia el \r\nmicroondas pueden degenerar nuestras neuronas y tener un impacto muy \r\nnegativo en nuestros sistema nervioso central.</p>\r\n<h3>Grasas Transaturadas</h3>\r\n<p>Este tipo de grasas son típicas en alimentos como aperitivos, \r\ngalletas, pizzas, hamburguesas o productos ya cocinados. Ya sabíamos que\r\n eran los peores enemigos para nuestra silueta, pero además, puede se \r\nconoce que ralentiza la calidad de nuestras reacciones y nuestros \r\nreflejos. Su consumo prologado puede hasta causarnos una contracción \r\ncerebral y reducir su volumen. De este modo se dañarían las arterias y \r\nse alteraría todo el flujo sanguíneo que llega al cerebro.</p>\r\n<h3>Edulcorantes Artificiales</h3>\r\n<p>Si los consumimos durante un periodo de tiempo muy prologando, los \r\nedulcorantes artificiales se van acumulando en nuestro organismo ya que \r\nno se puede procesar. Esto es debido a que tienen una procedencia \r\nquímica. Así pues, se irán almacenando y puede causar, en un futuro, \r\nposibles daños cerebrales y afectar a nuestra capacidad cognitiva.</p>\r\n<h3>Embutidos</h3>\r\n<p>Puede que te gusten mucho las salchichas, los chorizos y todos estos \r\nembutidos, pero debes consumirlos con moderación. Todos contienen una \r\ngran concentración de proteínas industriales que impiden el correcto \r\nfuncionamiento de nuestro sistema nervioso central.</p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://aprendelotodo.com/no-coma-esto-10-alimentos-que-reducen-la-inteligencia/">\r\naprendelo todo</a></p>', '', '', 6592, 1, '2015-07-14 13:03:33', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 235),
(587, '25-respuestas-preguntas-yahoo-respuestas', '', 'Las 25 respuestas más divertidas y absurdas a preguntas de YAHOO RESPUESTAS', '', '', '<p>Bien es sabido que <em>Yahoo! Respuestas</em>\r\n es uno de los servicios más populares de Yahoo!, ya que cuando \r\nrealizamos una búsqueda muchas veces la respuesta que nos da el buscador\r\n se encuentra en <em>Yahoo! Respuestas.</em></p>\r\n \r\n<p>Hurgando entre las miles de preguntas y respuestas siempre se \r\nencuentran joyitas, como estas donde intencionalmente, o inocentemente, \r\nlos usuarios realizan preguntas que abren las puertas a las respuestas \r\nmás bizarras. ¡Mira 25 de ellas!</p>\r\n<h2>1.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-12.png"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-33104 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-12.png" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (12)" "505" width="638"></a></p>\r\n<h2>2.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-13.png"><img class="ResizeMe" wp-image-33105 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-13.png" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (13)" "350" width="694"></a></p>\r\n \r\n<h2>3.</h2>\r\n<p> </p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-14.png"><img class="ResizeMe" wp-image-33106 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-14.png" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (14)" "298" width="508"></a></p>\r\n<h2>4.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-15.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-33107 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-15.jpg" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (15)" "468" width="594"></a></p>\r\n<h2>5.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-16.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-33108 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-16.jpg" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (16)" "640" width="584"></a></p>\r\n<h2>6.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-17.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-33109 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-17.jpg" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (17)" "377" width="650"></a></p>\r\n<h2>7.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-18.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-33110 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-18.jpg" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (18)" "591" width="640"></a></p>\r\n<h2>8.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-19.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-33111 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-19.jpg" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (19)" "377" width="650"></a></p>\r\n<h2>9.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-20.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-33112 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-20.jpg" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (20)" "407" width="650"></a></p>\r\n<h2>10.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-21.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-33113 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-21.jpg" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (21)" "530" width="630"></a></p>\r\n<h2>11.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-33114 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas.jpg" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas" "371" width="640"></a></p>\r\n<h2>12.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/st-listas.20minutos.es-3056408_640px.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-38791 alignnone src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/st-listas.20minutos.es-3056408_640px.jpg" alt="absurdas preguntas en yahoo respuestas" "499" width="640"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>13.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/3056411_640px.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-38792 alignnone src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/3056411_640px.jpg" alt="absurdas preguntas en yahoo respuestas" "427" width="640"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n#adsense#\r\n<h2>14.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-3.png"><img class="ResizeMe" wp-image-33118 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-3.png" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (3)" "354" width="640"></a></p>\r\n<h2>15.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-4.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-33119 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-4.jpg" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (4)" "407" width="650"></a></p>\r\n<h2>16.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-5.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-33120 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-5.jpg" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (5)" "528" width="630"></a></p>\r\n<h2>17.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-6.png"><img class="ResizeMe" wp-image-33121 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-6.png" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (6)" "400" width="640"></a></p>\r\n<h2>18.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-7.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-33122 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-7.jpg" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (7)" "316" width="650"></a></p>\r\n<h2>19.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/st-listas.20minutos.es-2660904_640px.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-38793 alignnone src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/st-listas.20minutos.es-2660904_640px.jpg" alt="absurdas preguntas en yahoo respuestas" "467" width="640"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>20.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/staticvosf5b.lavozdelinterior.com_.ar-preguntas17.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-38794 alignnone src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/staticvosf5b.lavozdelinterior.com_.ar-preguntas17.jpg" alt="absurdas preguntas en yahoo respuestas" "498" width="640"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>21.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-10.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-33125 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-10.jpg" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (10)" "468" width="594"></a></p>\r\n<h2>22.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-11.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-33126 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/las-peguntas-mas-absurdas-de-yahoo-respuestas-11.jpg" alt="las peguntas mas absurdas de yahoo respuestas (11)" "468" width="594"></a></p>\r\n<h2>23.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/1850.tv-yahoo3.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-38795 alignnone src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/1850.tv-yahoo3.jpg" alt="absurdas preguntas en yahoo respuestas" "357" width="500"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>24.</h2>\r\n<p><a href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/03/st-listas.20minutos.es-3547647_640px.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-19166 alignnone src="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/03/st-listas.20minutos.es-3547647_640px.jpg" alt="absurdas preguntas en yahoo respuestas" "485" width="640"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>25.</h2>\r\n<p> </p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/st-listas.20minutos.es-2660906_640px.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-38797 alignnone src="http://www.mejoratuanimo.com/img/587/st-listas.20minutos.es-2660906_640px.jpg" alt="absurdas preguntas en yahoo respuestas" "427" width="640"></a><br>\r\n<br>\r\nFuente:\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/risa/respuestas-preguntas-yahoo-respuestas/">\r\nrecreo viral</a></p>', '', '', 6543, 1, '2015-07-14 16:58:23', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 254),
(588, 'los-perros-nunca-mueren-duermen-junto-a-tu-corazon', '', 'Los perros nunca mueren, duermen junto a tu corazón', '', '', '<i>\r\n  <p>Nunca pidió nada a cambio. Solo un amor que no entiende de egoísmos, solo \r\n  una caricia al llegar a casa, una mirada cómplice, un hueco en el sofá. Las \r\n  mascotas no saben de pasado o de futuro, pero sí comprenden y tienen \r\n  interiorizado ese lenguaje universal que a nosotros, a veces, se nos olvida:\r\n  <strong>las emociones</strong>.</p>\r\n</i>\r\n<p>Afrontar<strong> la muerte de un animal</strong> supone tener que pasar por \r\nun <strong>duelo</strong> muy parecido al que atravesamos cuando perdemos a una \r\npersona. Sabemos que hablar en estos términos no será comprensible para muchos, \r\nque habrá algunos que no lleguen a entender la trascendencia que los animales \r\npueden llegar a tener en nuestras vidas. Pero, probablemente, esas personas \r\ntampoco estén leyendo este artículo.</p>\r\n<p>El vacío que provoca la pérdida de gran parte de nuestra alegría es un abismo \r\nque antes ellos llenaban con la felicidad de lo cotidiano, formando parte de \r\nnuestra rutina, y en ocasiones, hasta de nuestro desahogo personal.</p>\r\n<p>Eran los cómplices más fieles de nuestras caricias, compañeros que se \r\nacurrucaban a los pies de la cama. El primero que se despertaba y el último a \r\nquien dábamos las buenas noches. Era el <strong><em>trasto de la casa</em></strong> \r\ny quien sabía leer en tu mirada las tristezas al mismo tiempo que las apartaba.</p>\r\n<p>¿Cómo no sufrir por su pérdida? <strong>Su vacío no podrá llenarse nunca</strong>. \r\nSerá esa herida en nuestras fotografías y ese recuerdo que, aunque ahora \r\ndoloroso, poco a poco bordará tu memoria de gratas escenas, de emociones únicas \r\nque harán tu vida más rica. Más plena.</p>\r\n<p>Hablemos hoy sobre este tema. Aprendamos algunos recursos para<strong> \r\nafrontar la muerte</strong> de nuestras mascotas.</p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: left;">1. Siéntete libre para llorar y para expresar</h3>\r\n<p> </p>\r\n<p>Hay quien no se atreve a decir que su sufrimiento -que su mala cara- se debe \r\nal hecho de haber perdido a su mascota. De que ésta, ha fallecido. No importa si \r\nes un perro, un gato, o un caballo.</p>\r\n<p>Es un ser vivo que formaba parte de nuestro día a día, de <strong>nuestro \r\ncorazón</strong>, así pues, no tengas temor en ponerle palabras sinceras al \r\ndolor que sientes. Es verdad que no todo el mundo te entenderá, pero habrá \r\npersonas que sí lo harán y que de otra manera no podrían.</p>\r\n<p> </p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/588/Cómo-decir-adiós-al-amigo-fiel-que-me-enseñó-a-ser-humano-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-18552 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/588/Cómo-decir-adiós-al-amigo-fiel-que-me-enseñó-a-ser-humano-3.jpg" alt="Cómo decir adiós al amigo fiel que me enseñó a ser humano (3)" "399" width="507"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<ul>\r\n  <li>El que el resto de personas lo entiendan o no, es su problema. Tu realidad \r\n  es tuya y como tal, debes sentirla, tratarla,<strong> vivirla y gestionarla</strong>. \r\n  Vamos a vivir el mismo duelo que con cualquier otra pérdida, así pues, habrá \r\n  una fase de negación, otra de enfado, otra de tristeza hasta que al final, \r\n  aparezca<strong> la aceptación</strong>.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n  <li><strong>Llora cuanto necesites</strong> y ten siempre muy en cuenta al \r\n  resto de miembros de la familia. <strong>Atiende a los niños</strong>, permite \r\n  que expresen sus emociones, responde a todas sus preguntas y canaliza todo el \r\n  sufrimiento que, probablemente, sientan en su interior.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n  <li><strong>Pon nombre a cada emoción</strong>, expresa en palabras qué viene \r\n  a tu mente y sobre todo, evita una cosa: <strong>sentirte culpable.</strong> \r\n  Hay veces que cuando fallece una de nuestras mascotas nos preguntamos si \r\n  podríamos haber hecho más, si nos hemos equivocado en algo.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n  <li><strong>Evita obsesionarte</strong>. Has hecho todo lo mejor por él y ten \r\n  por seguro que tu mascota, agradecerá sobre todo ese amor que se lleva \r\n  consigo. <em>Su vida ha sido plena y ha sido gracias a ti.</em></li>\r\n</ul>\r\n<p> </p>\r\n<blockquote>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong>Los perros nunca mueren, duermen junto \r\n  a tu corazón. No saben cómo hacerlo.</strong> Se cansan, se hacen viejos, y \r\n  les duelen los huesos. Por supuesto que no mueren. Si lo hicieran, no querrían \r\n  salir a pasear siempre…</p>\r\n  <p style="text-align: center;"><strong><em>Ernest Montague </em></strong></p>\r\n</blockquote>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: left;">2. Aprende a vivir con las rutinas</h3>\r\n<p> </p>\r\n<p>Es lo que más cuesta afrontar. Nuestro perro, nuestro gato era parte \r\nindiscutible de <strong>nuestras rutinas,</strong> era nuestra sombra, nuestro \r\ncómplice, nuestro espía y nuestro pequeño embaucador de abrazos, juegos y \r\ncaricias.</p>\r\n#adsense#\r\n<p> </p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/588/Cómo-decir-adiós-al-amigo-fiel-que-me-enseñó-a-ser-humano-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-18554 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/588/Cómo-decir-adiós-al-amigo-fiel-que-me-enseñó-a-ser-humano-2.jpg" alt="Cómo decir adiós al amigo fiel que me enseñó a ser humano (2)" width="467" "411"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<p> </p>\r\n<ul>\r\n  <li>Debes tener muy claro que lo que más te va a costar es gestionar el dolor \r\n  al tener que seguir con las rutinas, pero sin él o ella. Así pues, lo que \r\n  debes hacer los primeros días es <strong>NO evitar dichas costumbres.</strong></li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n  <li>Si al llegar a casa te sentabas en el sofá con él, sigue haciéndolo. Si \r\n  salías al parque a pasear con él a ciertas horas, hazlo durante unos días.\r\n  <span style="text-decoration: underline;">Va a ser una forma de despedida</span>,\r\n  <strong>de decir adiós pero guardando en tu memoria los mejores recuerdos.</strong> \r\n  Piensa en cómo te recibía, en cómo paseaba a tu lado. Quédate con esos buenos \r\n  instantes para dejar que otras rutinas lleguen poco a tu día a día.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n  <li><strong>Sonríe cuando pienses en él/ella.</strong> Quédate NO con el \r\n  sufrimiento de los últimos días, con esa enfermedad o ese declive, sino con \r\n  esos sentimientos que despertó en tí, con lo mejor de él. Con aquello que<strong> \r\n  te hizo ser más humano</strong>, más persona, él o ella quien te enseñó lo que \r\n  es el cariño más incondicional.</li>\r\n</ul>\r\n<p> </p>\r\n<h3 style="text-align: left;">3. Tu amigo no puede sustituirse</h3>\r\n<p> </p>\r\n<p>No lo hagas, cuando fallezca una de tus mascotas no procedas de inmediato a \r\nbuscar otro animal al que adoptar para aliviar el dolor. <strong>Los animales, \r\ncomo las personas, no pueden sustituirse.</strong></p>\r\n<p>Tu perro, tu gato es único, con sus matices, con su carácter, con todo \r\naquello que te ha aportado: como tal dejará una impronta en tu memoria.</p>\r\n<p>Así, permite que pase el tiempo que necesites antes de adoptar de nuevo, si \r\nasí lo deseas. Porque nunca se tratará de sustituir o de llenar el vacío con \r\notra vida. Cada animal es excepcional y<strong> nos enriquecerá con su presencia</strong>, \r\ncon su aliento, con su alegría… No lo olvides.</p>\r\n<p> </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-18570 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/588/Capture-420x250.png" alt="Mascotas" "307" width="516"></p>\r\n<p> </p>\r\n<blockquote>\r\n  <p><strong>¿Crees que los perros van al cielo? Estoy seguro de que ellos \r\n  estarán ahí mucho antes que cualquiera de nosotros.</strong><br>\r\n  <em>Robert Louis Stevenson</em></p>\r\n</blockquote>\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://lamenteesmaravillosa.com/los-perros-nunca-mueren-duermen-junto-a-tu-corazon/">\r\nla mente es maravillosa</a></p>\r\n\r\n', '', '', 5510, 1, '2015-07-15 12:10:19', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 532),
(589, 'perro-bailando-con-orejas', 'vTe4Vy8Y0_w', 'Este perro oyó su canción FAVORITA e hizo algo que su dueño por suerte filmo en video… ¡BUENISIMO!', '', '', 'Este pastor alemán que responde al nombre de Jaxson Rose se ha convertido en las últimas semanas en uno de los perros más famosos de todo el mundo gracias a su habilidad a la hora de bailar. No es que lo haga como un profesional, pero si que lo hace de una forma muy peculiar que llama la atención desde el primer momento.<br><br>\r\n\r\nA Jaxson no le gusta mover las patas ni dar saltos cuando se pone a bailar, le gusta hacerlo de una forma más tranquila y sosegada pero marcando siempre los ritmos de la música. Lo que le hace especial es que es capaz de bailar moviendo sus orejas. Primero una, luego la otra y finalmente las dos a la vez, y siempre sin perder el ritmo.', '', '', 24822, 1, '2015-07-15 17:34:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 510),
(590, 'el-sabia-que-su-esposa-lo-estaba-enganando-y-supo-perfecto-como-manejarlo', '', 'Él sabía que su esposa lo estaba engañando y supo perfecto cómo manejarlo', '', '', '<p>Esta historia ha estado dando vueltas en Internet y no se sabe a ciencia \r\ncierta si es real o no, pero la verdad es que me pareció excelente.&nbsp;<strong>Un \r\nhombre estaba bastante seguro de que su esposa lo engañaba así que planeó una \r\nforma de terminar el matrimonio de la mejor forma posible. </strong>Así manejó \r\nla situación:</p>\r\n<p><em>Tenía el presentimiento de que mi esposa me estaba engañando ya que \r\nestaba dando muchas señales. Constantemente se reía y sonreía cuando mandaba \r\nmensajes de texto y decía que era su madre cuando yo preguntaba. Siempre se \r\nquedaba hasta tarde trabajando. Cuando llamaba a sus compañeros de trabajo, me \r\ndecían que se había ido hace horas. Y cuando le pedía explicaciones, ella se \r\nreía y decía que era una broma del trabajo, que lo hacían todo el tiempo…</em></p>\r\n<p><em>La gota que rebalsó el vaso fue cuando fue “a comprar leche” a las 11:30 \r\nde la noche y no volvió hasta las 2 de la madrugada. Es por eso que \r\nquise&nbsp;compartir unas palabras de sabiduría. Para esa persona que se dio cuenta \r\nde que su querida pareja la estaba engañando: contrata un detective privado. Son \r\nbuenos en lo que hacen y te darán evidencia que te ayudará bastante en el futuro \r\ndivorcio.</em></p>\r\n<p><em>Después de meses, esperé hasta su cumpleaños. ¿Por qué diablos esperé \r\nmeses para enfrentar el problema y lo hice en su cumpleaños? La respuesta a la \r\nprimera pregunta es que quería juntar la mayor cantidad de evidencia para \r\nentregarle a mi abogado, y también para hacer los arreglos para buscar un nuevo \r\nlugar para vivir, etc. La respuesta a la segunda pregunta es porque la idea de \r\nhacerlo en su cumpleaños me resultaba perfecta. Ella fue muy insistente: no \r\nquería que le celebraran su cumpleaños. Me dijo que me fuera de la ciudad con \r\namigos, que ella tenía que trabajar, que no quería que le recordaran que estaba \r\nenvejeciendo.</em></p>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" style="line-height: 1.5; display: block;" title="source: imgur.com" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/590/nxwTSH4.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/590/nxwTSH4.gif" alt width="500" "220"></em></p>\r\n<div id="ad-cont-1" style="margin-bottom: 10px;">\r\n&nbsp;</div>\r\n#adsense#\r\n<p><em><strong>Yo sabía que estaba planeando algo y cuando encontré una botella \r\nde champaña y dos copas escondidas en mi clóset algo en mí hizo click.</strong> \r\nAsí que hice lo que cualquier hombre sensible habría hecho. Me fui a la casa de \r\nun amigo pretendiendo que me iba de la ciudad. Mientras estaba ahí llamé a la \r\nmadre, al padre, la hermana y amigos suyos. Les dije que quería que fuera una \r\nsorpresa y que teníamos que entrar en nuestro cuarto con muchos artículos de \r\nfiesta como serpentinas y una gran torta con velas.</em></p>\r\n<p><em>¿Suena divertido cierto? Sí, lo fue.</em></p>\r\n<p><em>Hice que todos nos juntáramos fuera de mi departamento. Las ocho personas \r\nnos subimos al ascensor. Su madre llevaba el pastel y yo recuerdo haber estado \r\nlo más tranquilo posible. Puse la llave, abrí la puerta y entramos despacio sin \r\nhacer mucho ruido hacia el dormitorio. Todos listos para festejar, su madre con \r\nuna sonrisa de oreja a oreja… Y justo cuando abrí la puerta, todos gritamos: \r\n¡SORPRESA! </em></p>\r\n<p><em>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/590/7xfeyMg.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/590/7xfeyMg.gif" alt width="500" "461"></em></p>\r\n<p><em>Pero la sorpresa fue para nosotros.</em></p>\r\n<p><em>Ahí estaba mi esposa, desnuda con su amante, mirándonos con los ojos bien \r\nabiertos. La madre dejó caer el pastel, su hermana chilló y su padre comenzó a \r\ngritar. Yo pretendí estar horrorizado y sus amigos trataron de calmar la \r\nsituación sacando a todos de la habitación y gritándole a ella. Mi esposa, \r\nperdón, mi ex-esposa, sollozaba y gritaba que cómo yo había podido hacerle eso, \r\nmientras el amante desesperado trataba de ponerse los pantalones para salir del \r\nlugar. </em></p>\r\n<p><em>Sé que es innecesario decirlo, pero fue uno de los mejores regalos de \r\ncumpleaños que he dado en mi vida.</em></p>\r\n<p>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/590/eniWTWA.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/590/eniWTWA.gif" alt width="500" "230"></p>\r\n<p><strong>¿Qué te pareció la historia? ¿Crees que la venganza es una buena \r\nforma de manera la ira, los celos o la desesperación?</strong></p>\r\n<p><strong>Fuente:\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/el-sabia-que-su-esposa-lo-estaba-enganando-y-supo-perfecto-como-manejarlo/">\r\nupsocl</a></strong></p>\r\n\r\n', '', '', 18609, 1, '2015-07-16 13:38:42', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 279),
(591, 'trucos-casero-de-como-blanquear-tu-ropa-sin-usar-cloro', '', 'Trucos Casero de Como Blanquear tu Ropa sin Usar Cloro', '', '', '<p>Sabias que es posible <strong>blanquear ropa sin cloro</strong> con  una manera class="ResizeMe" alternativa a los blanqueadores tradicionales es posible ?  Muchos <strong>blanqueadores químicos</strong> pueden ocasionar problemas en la piel, alergias e irritaciones.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Esto es particularmente peligroso para las personas que sufren de enfermedades del corazón o <strong>problemas respiratorios crónicos</strong>\r\n como asma o enfisema. Y los riesgos se agravan cuando se utilizan los \r\nproductos de limpieza en las habitaciones pequeñas, con poca \r\nventilación, como el cuarto de baño.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/591/19103409914_16e7d3de84.jpg" class="ResizeMe" alt="BLANQUEAR SIN CLORO" height="268" border="0" width="572"></p>\r\n<p>Afortunadamente, existen formas mas ecológicas para <strong>blanquear ropa sin cloro</strong>\r\n como el vinagre blanco, el bicarbonato de sodio, el limón entre otros. \r\nAclaran en gran manera desde nuestra ropa de cama, calcetines, y otras \r\ntelas, estas class="ResizeMe" alternativas la dejan brillante y luminosa, y la mayoría de\r\n las personas las tiene en su hogar.</p>\r\n<h4>Vinagre Banco para blanquear ropa sin cloro<strong></strong></h4>\r\n<p>El vinagre sirve para blanquear, refrescar y suavizar la tela. \r\nIncorpora 1 ½ taza de vinagre blanco destilado junto con el jabón para \r\nlavar ropa que utilizas siempre. No te preocupes sobre el olor del \r\nvinagre, ya que este desaparecerá luego del secado.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/591/19730606341_1ec32f6695.jpg" class="ResizeMe" alt="670px-Get-White-Clothes-White-Again-Step-10" height="317" border="0" width="555"></p>\r\n<p>El vinagre también puede rociarse sobre cuellos y mangas de camisas \r\npara cumplir con la misma función. El vinagre también puede ser rociado \r\nsobre las manchas puntuales y manchas de cuello y axila.</p>\r\n<h4>Blanquear la ropa con Bicarbonato de Sodio</h4>\r\n<p>Este producto también sirve para sirve para blanquear, refrescar y \r\nsuavizar telas. Antes de comenzar el lavado, agrega ½ taza de \r\nbicarbonato de sodio junto con el jabón para lavar ropa que utilizas \r\nsiempre.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/591/19718795292_1e7d468130.jpg" class="ResizeMe" alt="bicarbonato de sodio" height="317" border="0" width="552"></p>\r\n<p>Para tratar manchas específicas, prepara una pasta con bicarbonato de\r\n sodio y agua, y aplícala directamente sobre la zona afectada.  Para \r\nmanchas puntuales, hacer una pasta de bicarbonato de sodio y agua y \r\naplicar directamente sobre la tela.</p>\r\n<h4>Agua Oxigenada Para Blanquear</h4>\r\n<p>El peróxido de hidrógeno es un blanqueador libre de cloro. Antes de \r\ncomenzar el lavado, agrega ½ taza de agua oxigenada junto con el jabón \r\npara lavar ropa que utilizas siempre.</p>\r\n\r\n\r\n<h4>Jugo de Limón</h4>\r\n<p>El jugo de limón blanquea  y refresca los tejidos. Añadir 1/4 a 1/2 \r\ntaza de jugo de limón junto con tu detergente regular del lavadora.</p>\r\n<h4>Remojo en limón</h4>\r\n<p>Llena una olla grande con agua y rodajas de 3 a 4 limones, y ponla a \r\nhervir. Apaga el fuego, y sumerge las telas que desees blanquear. Deja \r\nen remojo por una hora y, luego, lava normalmente.</p>\r\n<h4>Seca la ropa al sol</h4>\r\n<p>\r\n<img src="https://farm1.staticflickr.com/367/19730605601_8aecb891b9.jpg" class="ResizeMe" alt="99522683" border="0" width="500" height="309"></p>\r\n<p>Colgar la ropa al sol es una excelente forma de complementar el blanqueado.</p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://www.cuidadosdetusalud.com/trucos-casero-de-como-blanquear-tu-ropa-sin-usar-cloro">\r\ncuidados de tu salud</a></p>', '', '', 11705, 1, '2015-07-16 06:19:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 379);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(592, '20-sinceros-consejos-de-una-mujer-de-40-anos-para-las-que-tienen-30', '', '20 Sinceros consejos de una mujer de 40 años para las que tienen 30', '', '', '<p>Este año cumpliré 40, tengo dos hijos maravillosos, y he logrado \r\ncosas de las que me siento orgullosa. Me gusta mi vida y todo lo que \r\nhe podido hacer, pero ahora a la luz de la experiencia entiendo que \r\nquizá hubiera hecho las cosas de otra manera si hubiera sabido antes \r\nalgunas cosas que son en realidad muy sencillas, por eso me gustaría \r\ncompartir con todas lo que en mi opinion vale la pena que una mujer \r\nde 30 sepa. </p>\r\n<p> </p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/592.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h3>1. Ámate y acéptate por completo</h3>\r\n<p>Estoy convencida que hubiera podido evitar muchos erros si cuando era\r\n más joven hubiese aceptado lo bueno y lo malo que hay en mí. Después \r\nde que aprendas a amarte puedes también amar y aceptar a otras personas.\r\n Eso es muy importante para relacionarse sanamente con los demás.</p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>2. Enriquece tu alma</h3>\r\n<p>Si no sabes cuál es el apoyo que necesita tu alma ni sabes qué \r\nes lo que realmente te gusta intenta algo nuevo, ve a eventos a los que \r\nnunca habías ido hasta que encuentres eso que te de la sensación de ser \r\nlibre y te llene como persona. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>3. Encuentra apoyo</h3>\r\n<p>Durante mucho tiempo intenté sortear todas las dificultades yo sola \r\no con sólo un poco de ayuda de mis amigos. Luego entendí que tener \r\namigos y seres queridos que puedan ayudar y apoyar activamente \r\nen situaciones difíciles es muy importante.</p>\r\n<h3> </h3>\r\n<h3>4. Se honesta</h3>\r\n<p>Antes cuando encontraba alguna dificultad en mi camino yo símplemente\r\n me ponía una máscara que sonreía y hacía como si nada ocurriera. Sólo \r\nalgunas personas muy cercanas sabían lo que en realidad estaba pasando. \r\nPero la verdad es que no tiene nada de malo en mostrar lo que te ocurre,\r\n todos pasamos por situaciones dificiles en la vida y eso hace parte \r\nde nuestra existencia; además las personas que sienten un cariño sincero\r\n se acercarán más al saber que como ellos, tienes problemas, alegrías \r\ny tristezas. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>5. Vive para ti</h3>\r\n<p>Gran parte de mi vida la he dedicado a cuidar a los demás sin dejar \r\ntiempo para mi. Lo que resultó de eso fue que lograra hacer mi vida \r\nmucho más complicada de lo que en realidad podría ser. Recuerda, nunca \r\npodrás hacer felices a todos los que te rodean por eso empieza a hacer \r\ncosas que te hagan feliz a ti, y tu vida será mejor. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>6. No te sacrifiques con tanta frecuencia.</h3>\r\n<p>El sacrificio es necesario cualquier relacion porque todos somos \r\ndiferentes y tenemos diferentes necesidades. El sacrificio es aceptable \r\nmientras ambas partes lo hagan por igual. Si eres tú quien siempre \r\nsacrifica sus necesidades y deseos para complacer a los demás entonces \r\nvale la pena pensar de nuevo en si esa o esas relaciones valen la pena \r\n¿realmente necesitas tener algo así en tu vida?</p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>7. Viaja más</h3>\r\n<p>Quizá sea eso lo que más lamento. No viajé lo suficiente cuando era \r\nmás joven y aún no tenía hijos. fue un error. Puedes elegir en qué usar \r\ntu dinero: comprar recuerdos o cosas; si yo hubiese entendido eso antes \r\nhubiese dejado de gastar cosas que en realidad no necesitaba y hubiese \r\ninvertido el dinero en visitar al menos un país nuevo al año. Los viajes\r\n dan la sensación de libertad, abren la mente y permiten darse cuenta \r\nlo diferente que puede ser la vida en otro lugar del mundo. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>8. Preocúpate menos</h3>\r\n<p>Antes debía luchar constantemente con la preocupación y la angustia. \r\nLas preocupaciones alimentaban la angústia y mi personalidad cambiaba \r\ncasi hasta quedar irreconocible. Luego de que te des cuenta que el hecho\r\n de preocuparte no va a cambiar la situación de ninguna manera empezarás\r\n a aceptar lo que pueda pasar. Entenderás que al fin de cuentas todo \r\nacabará por caer por su propio peso y si algo puede hacerse debe ser \r\nhecho, pero de lo contrario preocuparse es inutil. Cuando dejé \r\nde preocuparme tanto mi nivel de estrés bajó inmediatamente. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>9. Deja de comparar</h3>\r\n<p>A veces pienso que las redes sociales deberían acabar ahora mismo. \r\nUna cosa es comparar tu vida con la vida de tu mejor amigo, pero otra \r\nmuy distinta es compararla con alguien de la lista de “amigos“ \r\nde Facebook. Hace daño. Y podrás superarlo sólo cuando entiendas que \r\nel hecho de compararte no cambará nada en tu vida y sólo reducirá \r\ntu autoestima. Siempre habrá alguien más inteligente, más bello, o mejor\r\n que yo y ya lo he aceptado. En el momento que siento que empezaré \r\na compararme enfoco mi pensamiento en lo agradecida que estoy por lo que\r\n tengo, y de esa manera obtengo algo bueno de lo que hubiera podido \r\nllegar a deprimirme. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>10. Olvídate de las expectativas<br><br><span style="font-size: 16px; line-height: 26px;">Creci\r\n con el ”sindrome de Disney", es algo así como si creyera que algún día \r\nencontraría a mi Príncipe Azul, me casaía y viviía feliz para siempre. \r\nPero eso no es verdad, no tiene nada que ver con la realidad. Después \r\nde haber soportado dos malos matrimonios tomé mis expectativas y las \r\neché al basurero. Una vez hecho eso puedes empezar a pensar en tu vida \r\nsin esperar nada de otras personas y empezarás a vivir aquí y ahora. </span><br><br>\r\n</h3>\r\n<h3>11. Vive para trabajar pero no trabajes para sobrevivir. </h3>\r\n<p><br>\r\nSi yo pudiera volver a comenzar de cero me gustaría probar diferentes \r\nprofesiones para elegir la que me vaya mejor. Luego de encontrar una \r\nvocación que puedas seguir en realidad hasta el fin de tus días \r\nentenderás que vivir para trabajar significa amar y respetar \r\ntu decisión. Muchos han quedado atrapados en un trabajo que no les gusta\r\n porque reciben un salario, y eso está lejos de ser algo sano. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>12. Ahorra</h3>\r\n<p>Parecería que no hace falta pensar mucho para decidir algo así, pero \r\nyo no lo hice cuando era más joven y ahora a mis padres disfrutar \r\nde su pensión y pienso en lo que debo hacer para poder garantizar \r\nfinancieramente mi vejez. La vida cambia constantemente y puede darte \r\nuna buena cantidad de sorpresas, por eso ahorrar en caso de dificultad \r\nes algo correcto e inteligente. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>13. Da más</h3>\r\n<p>Un poco tarde comprendí que me gusta ayudar a al gente. Ya sea el ser\r\n voluntaria, hacer obras de caridad o sencillamente ayudar a un amigo \r\ncercano que esté en una situación dificil. Cuando haces algo para otra \r\npersona te olvidas por un momento de tus propios problemas. Al hacer \r\nesto de todo corazón y sin esperar nada a cambio verás que también los \r\nproblemas de tu vida empezarán a resolverse poco a poco de formas \r\ninesperadas. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>14. Perdónate y perdona a los demás.</h3>\r\n<p>Durante gran parte de mi vida estuve enojada por causa de situaciones\r\n por las que tuve que pasar y estaba segura que eran 100% la culpa \r\nde otra persona. Cuando entendí que la imposibilidad de perdonarme \r\ny perdonar a los demás por los errores del pasado no me dejaría vivir \r\nfeliz, decidí cambiar. Me tomó algo de tiempo dejar ir toda la carga \r\npero luego me sentí realmente libre. Deja que el pasado se vaya \r\ny entenderás que la vida es bella. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>15. No gastes mucho tiempo en personas negativas</h3>\r\n<p>A veces es difícil dejar de relacionarse con personas negativas, \r\nespecialmente si son tus colegas o miembros de tu familia, pero siempre \r\npuedes elegir el tipo de amigos que quieres y con quienes podrás \r\ndisfrutar de la mayor cantidad de tiempo. Cuando sepas claramente cuáles\r\n son los límites que protegen tu tranqulidad de la energía de otras \r\npersonas sentirás que sin su influencia negativa la vida será más fácil \r\ny alegre. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>16. Decir "No“ es muy importante</h3>\r\n<p>Siempre me había sido muy difícil decir que no, siempre quería decir \r\nque sí y hacer feliz a todo el mundo, pero eso es imposible. Cada vez \r\nque decía ”no“ intentaba justificarme o explicar la situación. Luego \r\nde madurar un poco más me parece más claro que decir que “no” \r\na conciencia es muy importante y no estoy obligada a justificar por qué \r\nno quiero tomar la responsabilidad de algo o no puedo hacer algo por \r\nalguien. Si estás segura de querer decir ”no“ entonces la otra persona \r\npodrá aceptar tu respuesta con mayor facilidad.</p>\r\n<p> </p>\r\n#adsense#\r\n<h3>17. Piensa bien antes de decir ”Sí, acepto“.</h3>\r\n<p>Me he divorciado, y es dificl para mi aceptarlo, pero ahora sé lo que\r\n quiero, lo que deseo ver y lo que merezco. Es muy facil hundirse \r\nen emociones y sentimientos: yo contaba el tiempo que había estado junto\r\n a cierta persona, quería más de lo que tenía y por eso me casé \r\nesperando que todo cambiara para mejor por si solo. Efectivamente, todo \r\ncambió, se hizo peor. Si no sientes que la relación que tienes en este \r\nmomento es para toda la vida o si hay muchos “peros” entones deberías \r\nreconsiderar si esa persona debería seguir siendo tu pareja. \r\nEs muchísimo más facil acabar con una relación antes de que se convierta\r\n en algo más serio. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>18. Detente y alégrate con las cosas pequeñas</h3>\r\n<p>Vivimos en un mundo en el que cada persona está conectada a su propia\r\n máquina de internet, y se vuelve aún más dificil desconectarse \r\ny símplemente disfrutar la vida. Presencia un atardecer o levántate para\r\n ver el amanecer, enamórate de una noche estrellada; detente a oler una \r\nflorecita, ve al mar o a las montañas a contemplar la naturaleza. Como \r\ndijo un héroe de una película “La vida pasa bastante rápido, \r\nsi no te detienes a mirar podrías hasta perdértela”.</p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>19. Deja de preocuparte por lo que piensen los demás</h3>\r\n<p>¡Cómo me hubiese gustado entender esto mucho antes! Siempre estaba \r\nmuy preocupada por lo que pensarían los otros de mi y con cierta \r\nfrecuencia hacía cosas que pensaba que la gente esperaba que hiciera. \r\nCuando entendí que las conjeturas de los demás no tienen nada que ver \r\ncon mi vida pude finalmente motivarme con lo que realmente deseaba. \r\nCuando te conviertes en ti misma y no buscas agradar a los demás la vida\r\n se hace más fácil. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>20. Cambia. </h3>\r\n<p>Cuando estaba más joven yo quería que todo fuera predecible \r\ny estable. Pensaba que era más fácil pensar que mi vida sería de una \r\nu otra manera a lo largo de muchos años. Cuando tuve que afrontar \r\nfuertes cambios no estaba lista. Ahora sé que lo único seguro en la vida\r\n son los cambios. Cuando entiendas que puedes tener curvas inesperadas \r\nen tu vida te será más fácil estar preparada para todo lo que puedas \r\nencontrar en el largo, interesante y feliz camino de tu vida. </p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://www.lifehack.org/287421/20-brutally-honest-things-women-turning-40-want-all-women-their-30s-know">\r\nlifehack</a>\r\n<a href="http://genial.guru/consejos/20-sinceros-consejos-de-una-mujer-de-40-anos-para-las-que-tienen-30-4805/">\r\ngenial.guru</a></p>\r\n', '', '', 8065, 1, '2015-07-17 11:17:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 388),
(593, 'para-su-primer-bano-esta-adorable-monita-decidio-llevar-a-su-gran-amigo-un-peluche', 'M1Eh6ulmeJ0', 'Para su primer baño esta adorable monita decidió llevar a su gran amigo, un peluche', '', '', 'Si su pequeña y adorable carita te parece familiar, probablemente sea porque Nala, una mono capuchino, se ha convertido en toda una celebridad en youtube por su incontrolable ternura. En esta ocasión el video que nos robó el corazón fue el de su primer baño. Sin saber a lo que se enfrentaría, Nala al parecer se rehusó a soltar a su buen amigo, un peluche de perro de color azul, que la mantuvo calmada mientras Jennifer Thall –quien la cuida– la ponía bajo la llave de agua. ¡Sus reacciones definitivamente no dejarán que te despegues de la pantalla!<br><br>\r\nCuando aún era una bebé, Nala –que en el video ya tenía 6 meses– fue rescatada de unos criadores de animales negligentes. Estaba bastante débil pero por suerte encontró a una gran familia que quiso hacerse cargo de ella y ayudarla en su recuperación, esa fue la familia de Jennifer Thall. Aparentemente Nala presentaba problemas en su columna vertebral y por lo mismo necesitaba a alguien que pudiera darle todos los cuidados y cariños que necesitaba y Thall comenzó a subir videos de ella a youtube para poder mostrarle su progreso y su columna al veterinario de Nala que vive en Florida, EE.UU ya que Thall y su familia viven en Las Vegas, según cuenta ella en los comentarios del video.\r\n\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://www.upsocl.com/verde/para-su-primer-bano-esta-adorable-monita-decidio-llevar-a-su-gran-amigo-un-peluche/">\r\nupsocl</a></p>', '', '', 8011, 1, '2015-07-17 11:54:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 439),
(594, 'las-7-cosas-que-hice-para-perder-99-kilos-sin-hacer-dieta', '', 'Las 7 cosas que hice para perder 99 kilos sin hacer dieta', '', '', '<p><strong><a href="http://www.mindbodygreen.com/wc/jon-gabriel" target="_blank">Jon Gabriel</a> pesaba 185 kilos.</strong> <strong>Probó todas las dietas posibles para bajar de peso, pero no lo conseguía.</strong> Pero todo cambió el 11 de septiembre del 2001. <strong>Solo\r\n por casualidad no tomó el vuelo que fue secuestrado por los terorristas\r\n que estalló en Pensilvania sin ningún sobreviviente. </strong></p>\r\n<p><strong>Desde ese instante, Jon decidió hacer algo por su salud y sin dietas, pastillas ni cirugías logró bajar 99 kilos.</strong> Escribió el libro <a href="http://www.amazon.com/gp/product/1401945988/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=390957&creativeASIN=1401945988&linkCode=as2&tag=eastislatour-20&linkId=WPCFOWW76C442CC5">The Gabriel Method</a><img class="lazy data-lazy-ready" style="border: medium none ! important; margin: 0px ! important; display: block; src="http://ir-na.amazon-adsystem.com/e/ir?t=eastislatour-20&l=as2&o=1&a=1401945988" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://ir-na.amazon-adsystem.com/e/ir?t=eastislatour-20&l=as2&o=1&a=1401945988" alt="" "1" border="0" width="1"> que se convirtió en éxito de ventas y tradujo en 14 idiomas. <strong>Aquí cuenta cómo lo logró:</strong></p>\r\n<h2>1. Dejé de hacer dietas y empecé a nutrir mi cuerpo</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75262 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large72.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large72.jpg" alt="large" "581" width="628"></p>\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/162379963/in-set/58491521-healthy-food?context_user=kikiox3" target="_blank">@kikiok3</a></h6>\r\n<p>Aprendí que mi cuerpo necesitaba de ciertos nutrientes por lo que me \r\npreocupaba de comer los de mejor calidad posible. Si quería comer \r\ndulces, pizza o comida rápida, lo hacía sin dudar. Pero, eventualmente \r\nperdí mi gusto por ese tipo de comida a medida de que mi cuerpo aprendió\r\n que prefería los nutrientes saludables.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>2. Curé mi digestión</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75263 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-142.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-142.jpg" alt="large-1" "499" width="628"></p><div id="ad-cont-1" style="margin-bottom: 10px;"></div>\r\n\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/188677427/in-set/97856670-drink-water?context_user=MissMe_KissMe" target="_blank">Raeya</a></h6>\r\n<p>Descubrí que mi sistema digestivo estaba funcionando mal y no extraía\r\n lo que mi cuerpo necesitaba así que empecé a comer muchos alimentos \r\nfermentados y cultivados, a tomar probióticos y encimas digestivas para \r\nnormalizar mi digestión.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>3. Adquirí una máquina para mi apnea del sueño</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75253 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-138.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-138.jpg" alt="large-1" "728" width="628"></p>\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/169365671/in-set/13421162-sleeping?context_user=katherinepleshakova" target="_blank">Katherine</a></h6>\r\n<p>La apnea del sueño es un trastorno que afecta a muchas personas con \r\nsobrepeso. Se crea un ambiente hormonal en el cuerpo que estimula el \r\naumento de peso al provocar niveles elevados de cortisol , lo que lleva a\r\n los antojos de comida chatarra y resistencia de la insulina. Ésta se \r\npuede tratar con el equipo CPAP que sopla aire en la boca y nariz para \r\nmantener la tráquea abierta y pueda dormir bien toda la noche.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>4. Empecé a usar prácticas “mente-cuerpo” para reducir el estrés</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75257 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-36.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-36.jpg" alt="large-3" "511" width="628"></p>\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/107994827/in-set/9624023-meditation?context_user=irisrassios&page=2" target="_blank">@jasyreta</a></h6>\r\n<p>El estrés también causa niveles elevados de cortisol e inflama las \r\nhormonas. Esto hace que te den más antojos y que su cuerpo almacene más \r\ncomida. Empecé a meditar cada mañana lo que me sirvió mucho para reducir\r\n el estrés.</p>\r\n #adsense#\r\n<hr>\r\n<h2>5. Creé una vida más sostenible</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75258 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-141.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-141.jpg" alt="large-1" "728" width="628"></p>\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/176035043/in-set/94054633-cool-huerta?context_user=vanesalpico" target="_blank">Vanesa Pico</a></h6>\r\n<p>Disminuí mis gastos, me cambié a una casa más barata y empecé a \r\ncultivar mi propia comida. Me empecé a sentir mucho más sereno y seguro.\r\n Sabía que cuando tuviera hambre, podía ir a mi jardín y sacar algo \r\nfresco lleno de vitalidad. ¡Mi metabolismo se empezó a acelerar de \r\nmanera veloz!</p>\r\n<hr>\r\n<h2>6. Trabajé algunos problemas emocionales importantes</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75259 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-42.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-42.jpg" alt="large-4" "728" width="628"></p>\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/188138555/in-set/92492779-healthy-food?context_user=saraselsa" target="_blank">Sara</a></h6>\r\n<p>Empecé a resolver traumas pasados y me empecé a sentir más seguro. \r\nCuando trabajas estos problemas emocionales y dejas de sentir que la \r\ngordura te hace sentir más seguro (muchas personas con sobrepeso \r\nsentimos eso), tu cuerpo funcionará mejor y bajarás de peso más rápido. \r\nCuando rompí esa asociación y lo entendí, todo se hizo más fácil.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>7. Desintoxiqué mi cuerpo</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75260 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-51.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-51.jpg" alt="large-5" "462" width="628"></p>\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/188927350/in-set/26592670-healthy-food?context_user=Bi1D" target="_blank">Beatrice</a></h6>\r\n<p>Después de haber perdido 81 kilos, empecé a investigar sobre toxinas y\r\n cómo funcionan en el cuerpo. Y, resulta que el cuerpo usa las células \r\nde grasa para almacenar el exceso de toxinas. Me di cuenta de que los 18\r\n kilos que me quedaban por bajar eran por esa razón. Y empecé a \r\ndesintoxicar mi cuerpo. Tomé líquidos alcalinos, mucha agua con limón, \r\nvinagre de sidra de manzana, jugos verdes y muchas ensaladas. Ese fue el\r\n truco porque perdí esos kilos mucho más rápido que los otros”.</p>\r\n<p><strong>Jon se ha mantenido en su peso ideal por más de 10 años</strong> y dice que come lo que quiere a la hora que sea pero que <strong>tomó conciencia de nutrir su cuerpo y de lo importante que es mantenerse equilibrado emocionalmente. </strong></p>\r\n<p>No esperes más y sigue estos consejos para obtener este increíble resultado.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/las-7-cosas-que-hice-para-perder-99-kilos-sin-hacer-dieta/">\r\n<font size="2">upsocl</font></a></p>', '', '', 36460, 1, '2015-07-17 16:51:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 530),
(595, 'dormir-del-lado-izquierdo', '8jdLmaovsKM', 'Seguro Que No Sabías Que Dormir Del Lado Izquierdo Tiene Grandes Beneficios A La Salud', 'Dormir del lado izquiero hace muy bien a la salud. Descubre porqué...', '', '<p>Hay quienes prefieren dormir boca arriba, otros boca abajo, del lado derecho \r\no del lado izquierdo. Pero lo que muchos no saben es que <strong>la mejor forma \r\nde dormir es sobre el lado izquierdo</strong>, así que lo han detectado unos \r\nexpertos.</p>\r\n<p>Seguramente no creerás esto, pero no te preocupes, nosotros te diremos cuales \r\nson los 5 beneficios que vas a obtener durmiendo del lado izquierdo, los cuales \r\nfueron publicados en un <strong>estudio en The Journal of Clinical \r\nGastroenterology</strong>, así que seguramente pondrás en práctica dormir de ese \r\nlado de la cama.</p>\r\n<h2>Beneficios de dormir en el lado izquierdo</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-1051 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/595/1115-620x330-620x330.jpg" alt="1115-620x330" "389" width="630"></p>\r\n<h3>Para favorecer el correcto drenaje linfático</h3>\r\n<p>El doctor John Doulliard explica en su artículo de The Journal of Clinical \r\nGastroenterology, que <strong>dormir del lado izquierdo es ir con lo natural.\r\n</strong></p>\r\n<p><strong>Es por aquí por donde drenamos</strong>, por donde la linfa \r\ntransporta importantes elementos como las proteínas, glucosa, metabolitos y esos \r\nelementos que deben filtrarse por los nódulos linfáticos y que han de ser \r\nconducidos hacia la parte izquierda.</p>\r\n<h3>Por razones anatómicas</h3>\r\n<p>Anatómicamente nuestro páncreas y el estómago se encuentran de nuestro lado \r\nizquierdo.</p>\r\n<p>De esta forma si dormimos del lado izquierdo ayudaremos a una mejor \r\ndigestión, ya que es un modo de canalizar mejor los jugos gástricos, además \r\nfavorece que las enzimas del pancreáticas sean más fácilmente secretadas.</p>\r\n<h3>Por el bien de nuestro corazón</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-1053 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/595/dormir-lado-izquierdo.jpg" alt="dormir lado izquierdo" "411" width="630"></p>\r\n<p>El estudio también revela que el 80% de nuestro corazón se encuentra del lado \r\nizquierdo de nuestro cuerpo, así que con el simple hecho de dormir de este lado \r\nfavorecemos a su mejor salud.</p>\r\n<p>Por otro lado hay que tener en cuenta que la aorta sale de nuestro corazón \r\nhaciendo una forma arqueada hacia el lado izquierdo para llegar hasta el \r\nabdomen. De tal forma que al dormir del lado izquierdo nuestro corazón bombeará \r\nde una manera más sencilla.</p>\r\n<h3>Mejorar la digestión</h3>\r\n<p><strong>Si eres de los que toma una siesta</strong>, sobre todo después de \r\ncomer, te recomendamos que las realices y <strong>trates de dormir del lado \r\nizquierdo</strong>, esto ayudará a que tengas una mejor digestión.</p>\r\n<p>Esto también ayudará a que cuanto te levantes no te sientas cansado y sin \r\ndolor de tu estómago. De ahora en adelante recuerda mucho este beneficio a la \r\nhora de tomar siestas.</p>\r\n<h3>Por salud de nuestro bazo</h3>\r\n<p>El bazo es esencial en la digestión y en el sistema inmunitario, el cual \r\ntambién se encuentra de nuestro lado izquierdo.</p>\r\n<p>Así que al dormir del lado izquierdo <strong>ayudaremos que los fluidos se \r\ndirijan hasta el bazo de un modo más sencillo, </strong>favoreciendo al sentido \r\nnatural de la gravedad de nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Fuente: <a href="http://universonatural.social/dormir-del-lado-izquierdo/">\r\nuniverso natural</a></p>', '', '', 118746, 1, '2015-07-18 11:08:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 26),
(596, 'una-peluquera-afeito-a-este-perro-sin-hogar-y-llore-al-ver-lo-que-encontro-debajo-de-todo-ese-pelo', 'D_NnWIEHOQw', 'Una peluquera afeitó a este perro sin hogar y lloré al ver lo que encontró debajo de todo ese pelo', 'La increible transformación de un perro rescatado', '', 'Charlie fue encontrado vagando en una carretera de Los Angeles, Estados Unidos. Afortunadamente, cuando lo vieron ahí, fue rescatado y llevado a un refugio. Sin embargo, esto relevó otra cruda realidad: la mayoría de los refugios solo recibe a los perros por una o dos semanas como máximo. Si no los adoptan, los perritos deben ser sacrificados.\r\n\r\n<p>Fuente: <a href="http://www.upsocl.com/comunidad/una-peluquera-afeito-a-este-perro-sin-hogar-y-llore-al-ver-lo-que-encontro-debajo-de-todo-ese-pelo/">upsocl</a></p>', '', '', 41534, 1, '2015-07-18 13:44:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(597, 'perros-asistencia', '', 'Ella sonríe ante la cámara. Pero estaria muerta de no ser por lo que tiene detrás.', '', '', '<p>Todos sabemos las ventajas de tener un perro. Los perros te quieren tal y \r\ncomo eres, te consuelan, son tus amigos de por vida e incluso te ayudan a acabar \r\ncon el estrés. Tener un perro es una de las mejores decisiones que puedes tomar \r\nen la vida. Pero hay perros tan especiales que no puedes ni acariciar porque si \r\nlo haces, puede pasarle una desgracia a&nbsp;su dueño.</p>\r\n<p><strong class="img-headline">Hailey Ashmore es un claro ejemplo de ello. \r\nHalley tiene solo 16 años pero está gravemente enferma. Sin embargo, su perro \r\nFlynn la ayuda cada día y ya le ha salvado la vida más de una vez.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/597/2a0b0acecbd71449f99a936d27d00e47.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Hailey tiene a Flynn desde que este era un \r\ncachorro.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/597/220c710c28f740013fffaaf1b5987b84.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Flynn es un perro precioso y listo que, además, \r\nayuda a Hailey a sobrellevar sus enfermedades.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/597/826a453cc8487978500160a75bbc5e17.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Hailey sufre epilepsia y el síndrome de \r\nEhlers-Danlos, además de asma, alergias y otras enfermedades.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/597/d7fa9afc9b1068a64239c1a802b1a5f3.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Flynn no solo apoya a Hailey emocionalmente en \r\nsu lucha diaria con la vida, sino que también es su perro de asistencia.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/597/cbe8e197eccce0b05cb3cfcf4f14241c.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Este informa inmediatamente a Hailey de cuándo \r\nestá a punto de tener un ataque. Así, Halley puede pedir ayuda y prepararse para \r\ncuando se produzca el ataque. Pero a veces esto no funciona porque algunas \r\npersonas no saben cómo tratar con un perro de asistencia.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/597/2981c2a7d91b4101448dc89fcd030705.jpg" width="700" ><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/haileyashmore/media">Twitter/HaileyAshmore</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Porque entonces puede ocurrir algo tan terrible \r\ncomo esto: Halley visitó recientemente a su padre en el trabajo. Cuando ella y \r\nFlynn llegaron, se encontraron con uno de los compañeros del padre. \r\nInmediatamente este lo acarició pese a que Hailey intentó evitarlo.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/597/33cb92803265c026f21c461d42273107.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Flynn lleva una enorme señal en el chaleco que \r\nadvierte a la gente que no ha de tocarlo. Pero la gente lo sigue haciendo \r\nincluso después de verla.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/597/0a5990c3de8683727babbbfeb5630d56.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">&quot;El único momento en que la gente debería \r\nacercarse a Flynn es cuando estoy inconsciente o sufriendo un ataque. Aparte de \r\nesos momentos, nadie debería tratar de tocarlo o acercarse. Ojalá la gente \r\npudiera comprender lo que la enorme señal dice. Si alguien lo distrae, puedo \r\nresultar malherida. Si ves a un perro de asistencia en público, por favor, \r\nexplica a tus hijos, amigos, a tu familia que el trabajo de este es muy \r\nimportante. Gracias“.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/597/857440b5ed63dcee290eeb849a99b480.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Mientras este hombre acariciaba a Flynn, Hailey \r\nsufrió un ataque. “Estoy acostumbrada a que me dé avisos con una antelación de \r\n10 minutos, así que pensé que era el tiempo que tenía hasta el ataque” cuenta \r\nHailey. “Pero de repente todo se volvió negro. Me desperté con Flynn subido a \r\nmis piernas y mi padre sujetándome la cabeza. En el lado izquierdo de la cara \r\ntenía una herida tan horrible que me eché a llorar“.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/597/61425b636a613626cf37094469db8bba.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">&quot;Mi perro de asistencia es mi tabla de \r\nsalvación. No lo digo para que la gente piense &quot;qué linda“, Flynn me mantiene a \r\nsalvo. Si se distrae, puede pasar algo como lo que me pasó. Si se distrae, puedo \r\nmorir&quot;.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/597/3b0d303c6ec3a38440c1202b407dc60b.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">&quot;No acaricies a los perros de asistencia. No los \r\nllames ni los provoques. No les hables ni les hagas nada. Muchas gracias“ \r\nescribió Hailey en Instagram.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/597/c0091a090008b50677a46646a384607a.jpg" width="700" ></p>\r\n<p class="post-image-container">Es importante que todos lo sepamos. Los perros \r\nde asistencia no son perros de compañía, son protectores de sus dueños. Sin \r\nellos, sus dueños se encuentran perdidos. Es por eso por lo que es importante \r\nque todos sepamos cómo tratar a un perro de asistencia. Comparte este mensaje. \r\nPuede salvar vidas“.</p>\r\n<p class="post-image-container"><font size="2">Fuente:\r\n<a href="http://www.nolocreo.com/perros-asistencia/">nolocreo.com</a></font></p>\r\n', '', '', 134491, 1, '2015-07-18 06:42:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(598, 'perro-con-paralisis', '', 'Ella encontró un perrito Paralizado en la playa e hizo algo increíble', '', '', '<p>Muchas veces vemos perros callejeros, pero pasamos de largo \r\nignorándolos, como si fueran parte del paisaje de la ciudad. Pues esta \r\nchica prefirió hacer la diferencia y hacer algo por este pobre perrito.</p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Durante un reciente viaje a \r\nTailandia, Meagan Penman, una modelo canadiense, estaba caminando en la \r\nplaya cuando descubrió un perro paralítico que luchaba para caminar.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero1.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-27106 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero1-620x347.jpg" alt="callejero1" "347" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Penman contactó con un montón de \r\nservicios rescate animal en la zona, pero no pudo encontrar un lugar que\r\n se hiciera cargo de él.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong> <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero2.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-27107 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero2-620x465.jpg" alt="callejero2" "465" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Y ella no podía hacerse cargo del perro, por lo que creó una página en Facebook y una página de recaudación de fondos.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong> <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero3.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-27108 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero3.jpg" alt="callejero3" "960" width="540"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Ella también le dio el nombre \r\nhermoso de Leo. Penman consiguió a un veterinario local para Leo, y de \r\nacuerdo a los rayos X, la espalda de Leo estaba rota y no tenía \r\nsensibilidad en las patas traseras. <img src="http://www.viralistas.com/wp-includes/images/smilies/frownie.png" alt=":(" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;"></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong> <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero4.png"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-27109 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero4.png" alt="callejero4" "608" width="453"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Leo estaba además, cubierto de garrapatas. Él no era un gran fan de la hora del baño.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong> <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero5.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-27111 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero5-620x465.jpg" alt="callejero5" "465" width="620"></a></strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Penman terminó consiguiendo 7740 \r\ndólares, más que suficiente para llevar a Leo a Canadá con ella y \r\nasegurarse de que tuviera una silla de ruedas para perro nuevecita.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong> <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero6.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-27112 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero6-620x349.jpg" alt="callejero6" "349" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Tres meses después de que Penman vio a Leo en la playa, aterrizaron en Canadá.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero7.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-27113 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero7-620x465.jpg" alt="callejero7" "465" width="620"></a></strong></p><p></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>El siguiente paso de Penman fue intentar encontrarle una madre adoptiva permanente.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong> <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero8.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-27114 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero8-620x826.jpg" alt="callejero8" "826" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Su posición de sentado es bastante elegante, si me lo preguntan.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong> <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero9.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-27115 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero9-620x826.jpg" alt="callejero9" "826" width="620"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Por suerte, una mujer llamada Jamie vio la página de Facebook de Penman y acordó adoptar a Leo.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong> <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero10.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-27116 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero10.jpg" alt="callejero10" "350" width="525"></a></strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Ahora Leo está relajándose en Sarnia, Ontario, y parece estar disfrutando de la vida.</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><a href="http://www.viralistas.com/wp-content/uploads/2015/01/callejero11.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-48251 src="http://www.viralistas.com/wp-content/uploads/2015/01/callejero11-620x414.jpg" alt="callejero11" "414" width="620"></a></p>\r\n<p style="text-align: center;"><strong>Ah, y  se ve bastante bien en su sillita, también.</strong></p>\r\n<p><strong> <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero12.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-27118 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/598/callejero12-620x930.jpg" alt="callejero12" "930" width="620"></a></strong></p>\r\n<p class="fuente">Fuente: <a href="http://www.buzzfeed.com/ryanhatesthis/leo-got-a-new-mom-and-a-cool-wheelchair#.yaGVqVPWv" target="_blank">buzzfeed</a> <a href="http://www.viralistas.com/perro-con-paralisis/" target="_blank">viralistas</a></p>', '', '', 12237, 1, '2015-07-19 11:54:27', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 320),
(599, 'bebe-caras-identicas-emoticonos', '', '10 hermosas caritas de bebé idénticas a los emoticonos ¡Son adorables!', '', '', '<p>Estas fotografías llenaron mi corazón de ternura. Me atrevo a decir que <br><strong>nuestra\r\n vida está estrechamente vinculada con los emoticonos que usamos en la \r\nmensajería porque es parte de nuestra cotidianidad expresarnos con \r\nellos.</strong></p>\r\n<p>Muchas veces he llegado a sustituir los emoticonos por palabras y así decir gráficamente mi emoción o estado de ánimo. <br><strong>Del mismo modo sucede con algunas de las caras que ponen los bebés y</strong> alguien se tomó el trabajo de colocar las fotografías de unos <br><strong>tiernos pequeños junto al emoticono que más se parece ¡El resultado es bien divertido!<br>\r\n</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><br><strong>1. Jajaja! Esto sí que es estilo<br>\r\n</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon10.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-47929 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon10.jpg" alt="Emoticon10" "382" width="612"></a><br><strong>2. ¡Uy, alguien está muy triste!</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon4.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-47935 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon4.jpg" alt="Emoticon4" "363" width="600"></a><br><strong>3. ¡Cuánta picardía! Me encanta<br>\r\n</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon2.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-47937 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon2.jpg" alt="Emoticon2" "363" width="590"></a><br><strong>4. !Son idénticas! Esos ojitos hablan por si solos</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon1.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-47928 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon1-620x322.jpg" alt="Emoticon" "322" width="620"></a><br><strong>5. Es una ternurita… ¿Quién puede resistirse?</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon3.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-47936 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon3.jpg" alt="Emoticon3" "373" width="607"></a></p><br><strong>6. ¡Este pequeñito ya sabe el poder que tiene guiñar el ojo!</strong><p></p>\r\n<p style="text-align: center;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon9.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-47930 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon9.jpg" alt="Emoticon9" "358" width="583"></a><br><strong>7. ¡Qué besito tan adorable!</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon8.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-47931 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon8.jpg" alt="Emoticon8" "365" width="594"></a><br><strong>8. ¡Vaya parecido!<br>\r\n</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon6.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-47933 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon6.jpg" alt="Emoticon6" "369" width="602"></a><br><strong>9. Por muy enojado que esté no deja de ser adorable </strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon5.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-47934 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon5.jpg" alt="Emoticon5" "374" width="607"></a><br><strong>10. ¡Desde su peinado hasta su sonrisa son iguales!</strong></p>\r\n<p style="text-align: center;"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon7.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-47932 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/599/Emoticon7.jpg" alt="Emoticon7" "361" width="598"></a><br>\r\n¡Es lo más tierno que he visto! Si tienes un pequeñín en casa, puedes compartir su foto con nosotros</p>', '', '', 21650, 1, '2015-07-19 11:59:29', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 479),
(600, 'video-tiburon-ataca-surfista', 'xrt27dZ7DOA', 'La televisión graba en directo cómo un tiburón ataca al tres veces campeón del mundo de surf', '', '', 'Probablemente es el vídeo del fin de semana. Se celebraba la final de la World Surfing League en las aguas Sur África, con la televisión retransmitiendo en directo el acontecimiento deportivo, cuando de repente el australiano Mick Fanning, tres veces campeón del mundo es atacado por un tiburón cuando estaba encima de la tabla de surf.<br><br>\r\n\r\nSentí que algo agarraba mi cuerda de la pierna (la que sirve para que los surfistas no pierdan la tabla) e inmediatamente salté. Vi las aletas per no vi los dientes. Ya estaba esperando ver cómo sus dientes venían hacía mi, cuando le golpee en la espalda y se fue.<br><br>\r\n\r\nMilagrosamente Mick Fanning resultó ileso.<br><br>\r\n\r\nLa competición fue cancelada inmediatamente después del ataque.', '', '', 9848, 1, '2015-07-20 11:50:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 298);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(601, 'pasteles-increibles-diseno-creatividad', '', 'Los 22 Pasteles Y Tortas Más Creativos Que Alguna Vez Hayas Visto', 'Estos son los pasteles de cumpleaños mas creativos nunca antes vistos.', '', '<p>Hoy en día es común que los pasteles sean más elaborados, ya que \r\nahora llevan diseños originales y utilizan un material llamado fondant, \r\nuna pasta que se moldea fácilmente y que agiliza la creación de figuras,\r\n personajes, letras, etcétera.</p>\r\n \r\n<p>Mira algunos de estos y anímate a hacer el tuyo.</p>\r\n<h2>1. Sombrero seleccionador de Howarts</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-102__700.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-102__700-562x750.jpg" alt="sombrero seleccionador" "750" width="562"></a></p>\r\n<h2>2. Pastel de playeras tipo Polo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-73__605-1.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-73__605-1.jpg" alt="playeras polo" "605" width="605"></a></p>\r\n \r\n<h2>3. Pastel de libros (para los que les gusta la lectura)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/063__605.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/063__605.jpg" alt="pastel de libros" "450" width="605"></a></p>\r\n<h2>4. Cámara fotográfica marca Nikón</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cakes-5__605.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cakes-5__605.jpg" alt="pastel de cámara fotográfica" "436" width="605"></a></p>\r\n<h2>5. El planeta tierra en tu paladar</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-13__605.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-13__605.jpg" alt="pastel de la tierra" "605" width="605"></a></p>\r\n<h2>6. Un pastel para un paleontólogo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-621__605.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-621__605.jpg" alt="pastel donde se encuentran fosiles" "605" width="605"></a></p>\r\n<h2>7. Un poco de golosinas</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/y_e51282c11__605.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/y_e51282c11__605-499x750.jpg" alt="pastel de glosinas" "750" width="499"></a></p>\r\n<h2>8. Pastel de sushi</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-68__700.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-68__700.jpg" alt="pastel en forma de comida japonesa" "525" width="700"></a></p>\r\n<h2>9.  Pastel en forma de planeta</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cakes-24.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cakes-24.jpg" alt="planeta" "605" width="605"></a></p>\r\n<h2>10. El dragón rojo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-611__605.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-611__605-499x750.jpg" alt="dragon rojo" "750" width="499"></a></p>\r\n<h2>11. Pastel de pandas</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-15__605.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-15__605.jpg" alt="panda" "627" width="605"></a></p>\r\n<h2>12. Ardilla de la Era del hielo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cakes-17__605.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cakes-17__605.jpg" alt="era  del hielo" "454" width="605"></a></p>\r\n<h2>13. Jirafa madre besando a su jirafa bebé</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-64__605.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cake-design-64__605-499x750.jpg" alt="jirafas" "750" width="499"></a></p>\r\n<h2>14. Pastel en forma de cubeta con cervezas</h2>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cakes-18__605.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cakes-18__605-507x750.jpg" alt="botellas de cerveza" "750" width="507"></a></p>\r\n<h2>15. Pastel en forma de Serpiente</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cakes-3-1__605.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/creative-cakes-3-1__605.jpg" alt="serpiente" "454" width="605"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/rebanada-serpiente.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/rebanada-serpiente.jpg" alt="rebanada de pastel forma serpiente" "454" width="605"></a></p>\r\n<h2>16. Pastel de la película UP</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/up.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/up-483x750.jpg" alt="pastel de biblioteca" "750" width="483"></a></p>\r\n<h2>17. Pastel de M&M y Maltesers dominando la gravedad</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/mm.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/mm-503x750.jpg" alt="m&M cayendo sobre el pastel" "750" width="503"></a></p>\r\n<h2>18. Pastel de Batman</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/pastel-batman-2.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/pastel-batman-2-559x750.jpg" alt="pastel de batman" "750" width="559"></a></p>\r\n<h2>19. Pastel de boda</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/pastel-de-boda.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/pastel-de-boda.jpg" alt="pastel de boda" "420" width="602"></a></p>\r\n<h2>20. Puerquitos tomando un baño de lodo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/puerquitos.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/puerquitos.jpg" alt="puerquitos" "454" width="605"></a></p>\r\n<h2>21. Pastel en forma de biblioteca</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/biblioteca.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/biblioteca.jpg" alt="biblioteca" "722" width="605"></a></p>\r\n<h2> 22. Pastel de Angry Birds</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/angry-birds.jpg"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/601/angry-birds-730x743.jpg" alt="pastel de Angry birds" "743" width="730"></a></p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/creatividad/pasteles-increibles-diseno-creatividad/">\r\nrecreo viral</a></p>', '', '', 301944, 1, '2015-07-20 14:47:39', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(602, 'roba-autobus-shock', 'kSbA_vlc7a0', 'Le trató de robar el monedero a una anciana. Pero lo que le hizo el conductor dejo a todos BOQUIABIERTOS', '', '', 'Lamentablemente los crímenes ocurren demasiado a menudo, y lo peor de todo es que muchas veces no atrapan al culpable. Pero hay veces en la que gana la justicia. El caso que estan a punto de ver es uno de esos. Este video fue tomado en Chile, donde un par de hombres se subieron a un autobús e intentaron robarle el bolso a una mujer. No voy a arruinarles el video, pero lo que estan a punto de ver es increible.\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://www.lindito.com/roba-autobus-shock/">\r\nlindito</a></p>', '', '', 8180, 1, '2015-07-20 06:10:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 265),
(603, 'este-chico-tenia-un-dolor-inmenso-en-la-espalda-pero-una-visita-al-quiropractico-le-cambio-la-vida', 'vbRGYCN8pGs', 'Este joven tenía un dolor inmenso en la espalda pero una visita al quiropráctico le cambió la vida', '', '', 'Muntathar Ali tenía 17 años y vivía en los EE.UU. Un día, tratando de sacar lo que quedó del tronco de un árbol viejo, hizo un movimiento brusco y se lesionó su espalda de manera muy grave. Su dolor era insoportable y quedó prácticamente inmovilizado, como un jorobado. Además, no sentía su pierna izquierda. Le diagnosticaron cifosis pero ningún especialista de su país quiso ayudarlo porque temían dañarle aún más su espalda. Muntathar apenas podía salir de la cama, sin embargo, decidió ir junto a su padre donde un quiropráctico australiano que, finalmente, le cambiaría la vida.\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/este-chico-tenia-un-dolor-inmenso-en-la-espalda-pero-una-visita-al-quiropractico-le-cambio-la-vida/">\r\nupsocl</a></p>', '', '', 37105, 1, '2015-07-21 11:35:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 826),
(604, 'si-supieras-lo-curativo-que-es-el-jugo-de-papa', '', 'Si supieras lo curativo que es el jugo de papa lo tomarias todos los días!', 'Bebe jugo de Papa todos los días y descubre su poder curativo.', '', '<p>Podrias preguntarte por qué alguien quisiera beber <strong>jugo de papa</strong>,\r\n pero no siempre todo tiene que ser un buen sabor. Las mayoría de las \r\ncosas que curan tienen un gusto poco atractivo para nosotros y lo que \r\ntiene un mejor sabor, más a menudo es lo que nos hace daño.</p>\r\n<p>El <em><strong>jugo de papa</strong></em> es bastante insípido, pero es muy saludable, y se incluye en la Brey médica de la dieta.</p>\r\n<h3>El cuerpo se alcaliniza</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">El jugo de papa puede ayudar a \r\nestablecer el equilibrio del ácido del cuerpo, lo cual es especialmente \r\nimportante para nosotros ya que las dietas de hoy causan al cuerpo</p>\r\n<h3>Ayuda contra la gota</h3>\r\n<p>Reduce el nivel de ácido úrico y por lo tanto ayuda contra la gota.</p>\r\n<h3>Tiene acción anti-inflamatoria</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">El jugo de papa puede ayudar con la \r\nartritis y otras formas de procesos inflamatorios, especialmente en las \r\narticulaciones, y el dolor de espalda. Además, estimula la circulación \r\nen todo el cuerpo.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/604.jpg" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<h3>Aclara la piel</h3>\r\n<p>El jugo de papa tiene un efecto calmante sobre el eczema e incluso el acné y ayuda a limpiar la piel.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Ayuda en el proceso de perder peso</p>\r\n<p>Para este propósito es necesario beber una taza de jugo de papa antes del desayuno y otra de 2 a 3 horas antes de acostarte.</p>\r\n<h3>Limpia el hígado</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Por lo tanto puede ser utilizado para \r\nlas dietas de desintoxicación, pero también puede facilitar el \r\nfuncionamiento del hígado y de la vesícula biliar si hay problemas. Para\r\n este propósito beber una taza de este jugo en la mañana con el estómago\r\n vacío.</p>\r\n<h3>Ayuda en el tratamiento de la gastritis y la úlcera</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Por lo tanto, es recomendable consumir \r\nuna cucharada de jugo de papa diluido en agua media hora antes del \r\ndesayuno, el almuerzo y la cena.</p>\r\n<h2>Cómo hacerlo?</h2>\r\n<p style="text-align: justify;">Es muy sencillo de realizar la curación \r\ncon este jugo. Lavar las papas y pelarlas y eliminar todas las partes \r\nverdes y los brotes. Luego con guallarlas y ponerla sobre una tela de \r\nlino y escurrir el jugo (también puedes utilizar un exprimidor).</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Siempre beber el jugo recién exprimido, y si no te gusta el sabor, se puede mezclar con jugo de limón, zanahoria, manzana y miel</p>\r\n<p style="text-align: justify"><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viviendoensalud.com/si-supieras-lo-curativo-que-es-el-jugo-de-papa">\r\n<font size="2">viviendo en salud</font></a></p>\r\n', '', '', 12021, 1, '2015-07-21 14:15:46', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 13),
(605, 'perrita-salva-cachorros', '', 'Esta perrita vivía en casa de un monstruo. Hasta que en un aparcamiento sucede algo increíble.', '', '', '<p>Estos amantes de los animales son unos de los más valientes que he visto. \r\nCuando quieren salvar a un perro, no dudan en hacer todo lo que esté en sus \r\nmanos.  Un día encuentran a una perrita que acaba de tener a sus bebés en la \r\ncalle. Esta está sola, tiene hambre y ha sido separada de sus cachorros. Deciden \r\nseguirla a casa. Lo que el dueño le había hecho no tiene nombre.</p>\r\n<div class="video-container">\r\n  <iframe src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x2yqnbv" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="300" width="98%">\r\n  </iframe>\r\n</div>\r\n<p>Estas entrañables imágenes son unas de las más impactantes que he visto \r\nnunca, especialmente al ver el alivio que la perrita muestra cuando se \r\nreencuentra con sus cachorros. Lo que tuvo que pasar es terrible. Pero el amor \r\nque demuestra tanto a sus rescatadores como a sus cachorros es realmente \r\nconmovedor. Si esta maravillosa madre y sus cachorros te han conmovido a ti \r\ntambién, comparte esta preciosa historia con tus amigos. </p>', '', '', 505247, 1, '2015-07-21 17:47:15', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(960, 'tintes-naturales-para-ocultar-y-disminuir-las-canas', '', 'Secretos que seguro no conocias para eliminar las canas.', '', '', '<p>Ya como sabemos las canas son señales del envejecimiento de las personas al \r\nigual que las arrugas y es algo que las personas intentan ocultar o evitar, ya \r\nque sienten que han llegado a la etapa de la tercera edad.</p>\r\n<p>Si eras una de esas personas que ya le aparecieron esos molestos pelitos \r\nblancos lee esto con mucha atención para que vaya eliminándolos de forma natural \r\ndesde tu propia casa.</p>\r\n<p>Porque aparecen las canas? : Primero que todo aparece en las personas de \r\nmayor edad, pero esto también puede ser causado por un tema genético hay \r\npersonas incluso que antes de los 30 ya tienen sus primeras canas y eso ya es \r\nalgo incomodo. Uno de los factores también ya muy comunes llevar una vida poco \r\nsaludable poco ejercicio mala alimentación y también el estrés.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/960.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Ahora te dejare algunos <strong>Tintes Naturales Para Ocultar Y Disminuir Las \r\nCanas</strong></p>\r\n<p><strong>Magnolia:</strong> lo que hace la magnolia es unificar el color de tu \r\ncabello así escondiendo las canas la forma de que lo utilices es una taza de \r\nagua hervida vierte una cucharada de magnolia y deja reposar hasta que se \r\nentibie, luego untar sobre el pelo limpio.</p>\r\n<p><strong>Salvia:</strong> La salvia es especialmente para los cabellos \r\ncastaños es muy buena para el cubrimiento de las canas la manera de usar este \r\ntinte en un puñado de salvia con otro de té negro en medio litro de agua \r\ndestilada lo puedes usar inmediatamente después de lavar tu pelo, puedes usar \r\nesto cada vez que te laves el pelo hasta que estés conforme con el \r\noscurecimiento de tus canas.</p>\r\n<p><strong>Aceite de coco y aguacate:</strong> Aparte de que la grasa vegetal te \r\ndará mas vitalidad y te dejara tu pelo más sano es una excelente mascarilla para \r\ncubrir tus canas lo que debes hacer es mesclar el aguacate con el aceite de coco \r\ny colocarlo bien es tu pelo podrías pasarte un cepillo para que así cubra bien \r\ntodo tu pelo y colocar una toalla tibia sobre tu pelo y dejar durante veinte \r\nminutos y luego retirar</p>\r\n<p><strong>Romero:</strong> Si tu pelo es oscuro aprovecha el romero, aparte de \r\nescurecer tus canas te ayudara a fortalecer las raíces de tu cuero cabelludo, la \r\nmanera de aplicarlo es media cucharada de romero por litro de agua puedes \r\necharlo en un rociador y echarlo diariamente hasta que el pelo se vaya \r\noscureciendo.</p>\r\n<p><strong>Cúrcuma y manzanilla:</strong> Estos dos productos son principalmente \r\npara los cabellos claros o rubios, la forma que lo debes usar seria cuatro \r\ncucharas de manzanillas y una de cúrcuma por medio litro de agua lo que ellas \r\nharán en tu pelo es resaltar el color rubio y disminuyendo las canas de tu pelo.</p>\r\n\r\n', '', '', 128355, 1, '2015-11-04 18:28:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 19),
(606, 'aprende-como-llevar-un-panuelo-o-bufanda-de-formas-que-jamas-imaginarias', 'w4E4RnJBtro', 'Aprende Como Llevar Un Pañuelo O Bufanda De Formas Que Jamás Imaginarías.', 'Nunca pensaste que podrias usar tu bufanda de esta manera genial!', '', 'Si eres de las personas que le gusta llevar bufanda o pañuelo tienes que ver este video hoy mismo, hoy aprenderás a usar la bufanda y el pañuelo de forma que jamas te imaginaste que fueran posible. Este tipo de complemento es muy popular en europa y cada vez esta teniendo más fuerza en America.', '', '', 52845, 1, '2015-07-22 13:08:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(607, 'la-gente-esta-felicitando-a-la-duena-de-esta-cafeteria-por-gritarle-a-un-nina-de-2-anos-que-lloraba-y-gritaba', 'ZlIOCVmWpQc', 'Los padres no podían calmar a su hija y la dueña del local decidió hacerla callar ella misma', '', '', '<p>Darla Neugebauer es la dueña de Marcy’s Diner, una cafetería en Portland (Estados Unidos). <strong>Su\r\n local se ha convertido en el centro de una masiva controversia después \r\nde que Darla regañara a una niña de 2 años que no paraba de llorar y \r\ngritar:</strong></p>\r\n<p>Ante esta situación, Tara Carson, la madre de la\r\n niña, reclamó en la página de Facebook del local (su publicación fue \r\neliminada). Contrario a lo que podría pensarse, <strong>muchas personas reaccionaron y dijeron que la dueña tenía todo el derecho de gritarle a una pequeña que no paraba de llorar:<br>\r\n<br>\r\n</strong><img class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-77161 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/wedwewe.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/wedwewe.jpg" alt="enhanced-1392-1437472817-10" "1297" width="700"></p>\r\n<p class="p1"><em><span class="s1">Tuve la peor experiencia en este \r\nestablecimiento. La dueña es una absoluta lunática y le gritó en la cara\r\n a mi hija de casi 2 años porque estaba llorando. ¿Quién en su sano \r\njuicio se comportaría así a menos que sea degenerado? Si tienes un \r\nproblema con una niña llorando, entonces no eres la adecuada para \r\natender un negocio. Si te molestó tanto, deberías haber hablado conmigo y\r\n no traumatizar a mi pequeña gritándole en su cara. El karma te puede \r\nmorder tu…</span></em></p>\r\n<p class="subbuzz_name"><strong>El establecimiento le respondió a Carson\r\n diciéndole que todo el incidente había comenzado cuando ellos ordenaron\r\n muchos panqueques:</strong></p>\r\n<p class="subbuzz_name"><img class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-77161 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/enhanced-1392-1437472817-101.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/enhanced-1392-1437472817-101.jpg" alt="enhanced-1392-1437472817-10" "1297" width="700"></p>\r\n<h6 class="subbuzz_name" style="text-align: right;"><a href="https://www.facebook.com/marcysdiner" target="_blank">Marcy’s Diner</a></h6>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/Captura-de-pantalla-2015-07-21-a-las-17.36.19.jpg"><img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-77021 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/Captura-de-pantalla-2015-07-21-a-las-17.36.19.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/Captura-de-pantalla-2015-07-21-a-las-17.36.19.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-07-21-a-las-17.36.19" "336" width="700"></a></p>\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="https://www.facebook.com/marcysdiner" target="_blank">Macy’s Diner</a></h6>\r\n<p>Al día siguiente, la página de Facebook del local escribió otro \r\ncomentario que decía que la pequeña no había parado de llorar por casi \r\nuna hora y que sus padres deberían haberla llevado afuera. Les pidieron \r\nmuchas veces a sus padres que controlaran a la pequeña o la llevaran \r\nafuera y después de varios minutos en que sus padres no hacían nada, <strong>la dueña golpeó las manos en el mostrador, apuntó a la niña y le dijo que eso tenía que parar.</strong>\r\n Fue ahí cuando la chica se calló. Sus padres la enfrentaron pero ella \r\nles preguntó: ¿Porqué su hija tiene que interrumpir la velada de 75 \r\npersonas mientras sus progenitores no hacen nada por detener la \r\nsituación?</p>\r\n<p><em>“Puedo haber utilizado mal el criterio, pero no me arrepiento \r\nporque ella paró y cuando las cosas se detienen, generalmente son \r\nbuenas”</em>, comentó la propietaria de Macy’s Diner.</p>\r\n<p class="p1"><strong>Como la historia ha llamado tanto la atención, las\r\n personas han comentado y muchos han apoyado la reacción de la dueña de \r\nla cafetería e incluso la han felicitado:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p class="p1"><img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-76994 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/114.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/114.jpg" alt="1" "75" width="500"></p>\r\n<p class="p1"><em>Si los padres no quieren arruinar el almuerzo de todos, ellos deberían haber pagado por su almuerzo. </em></p>\r\n<h6 class="p1"><img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-76995 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/218.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/218.jpg" alt="2" "125" width="500"></h6>\r\n<p class="p1"><em>Bien por la dueña! Ciertamente yo no siento que tenga \r\nque tolerar este tipo de comportamiento del niño de otra persona cuando \r\nestoy pagando una buena cantidad de dinero por una comida y estoy \r\ntratando de disfrutarla. Los padres de esta niña necesitan lecciones en \r\nla crianza de los hijos. Su acciones son inexcusables! La niña \r\nnecesitaba atención y comida.</em></p>\r\n<p class="p1"><img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-76996 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/36.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/36.jpg" alt="3" "107" width="500"></p>\r\n<p class="p1"><em>Bien por ella. Cuando pago para ir a comer a algún \r\nlugar, no quiero escuchar a un niño gritando. Más personas deberían \r\nhacer hacer lo que ella hizo. Mantener al niño quieto o pedirle que se \r\nvaya, es lo que digo. </em></p>\r\n<p class="p1"><strong>Pero otros no estuvieron de acuerdo con la reacción de la dueña:</strong></p>\r\n<p class="p1"> <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-77003 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/37.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/37.jpg" alt="3" "70" width="500"></p>\r\n<p class="p1"><em>Hay un viejo dicho: solo porque puedes hacer algo, no significa que deberías.</em></p>\r\n<p class="p1"><img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-77002 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/219.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/219.jpg" alt="2" "72" width="500"></p>\r\n<p class="p1"><em>No tienes derecho a castigar a los bebés de otras personas. ¿Qué diablos es lo que te pasa?</em></p>\r\n<p class="p1"><img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-77001 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/115.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/607/115.jpg" alt="1" "78" width="500"></p>\r\n<p class="p1"><em>Ustedes son personas horribles, no hay excusa para abusar verbalmente de un niño, desquítate con los padres, no con el niño. </em></p>\r\n<p class="p1"><strong>¿Qué piensas tú? ¿Crees que la dueña del local reaccionó bien o mal?<br>\r\n<br>\r\n<font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/la-gente-esta-felicitando-a-la-duena-de-esta-cafeteria-por-gritarle-a-un-nina-de-2-anos-que-lloraba-y-gritaba/">\r\n<font size="2">upsocl</font></a></strong></p>', '', '', 31567, 1, '2015-07-22 17:48:58', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 212),
(608, 'hijos-sin-vida', '', 'Estos padres sostienen en brazos a sus 3 hijos sin vida. 1 año después, los vuelven a abrazar.', '', '', '<p>En un solo instante sus vidas se derrumban. Sin embargo, un año más tarde, se produce no solo un milagro, ¡sino tres!</p>\r\n<p><strong class="img-headline">Es el quinto \r\ncumpleaños del pequeño Kyle. Este y sus hermanas (Emma, de 4 años, y \r\nKatie, de 2), su madre Lori y su abuela Cindy deciden acercarse a la \r\nferia del pueblo. A Kyle le gustan sobre todo la noria y el zoo para \r\nniños. Todos se lo están pasando en grande. Cuando llega la hora de la \r\nsiesta, se montan en la mini caravana con destino a casa. Pero en el \r\ncamino se topan con un atasco. Lori se vuelve hacia su hija menor y le \r\nhace cosquillas en los pies. Es la última vez que verá a su hija reír.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/f4ae85f802afd4b7190933191f00ac78.jpg" alt="" width="300" "205"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">De repente, un camión se abalanza sobre \r\nla mini caravana. El conductor no frena y choca con ellos. La madre y la\r\n abuela pierden el conocimiento de inmediato. Atrás, los niños están tan\r\n malheridos que son trasladados de inmediato al hospital.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/f0d2175bf32d8cf0a89756c6e2002e72.jpg" alt="" width="600" "533"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cuando Chris, el padre, recibe la \r\nllamada, corre hacia el hospital. Pero ya es demasiado tarde. Sus dos \r\nhijas han muerto. Los padres aún tienen esperanzas de que Kyle \r\nsobreviva. Pero este está tan malherido, que sus posibilidades de \r\nsobrevivir son nulas. Con todo el dolor de su corazón, han de \r\ndesconectar a Kyle del ventilador artificial. Chris y su mujer se quedan\r\n junto a su hijo hasta que este exhala su último aliento. “Le puse la \r\nmano en el corazón hasta que este dejó de latir”, cuenta Chris. “Se \r\nhabía ido”. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/197bfa480bed76a5131c1618f5de0824.jpg" alt="" width="480" "354"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Solo son verdaderamente conscientes de \r\nsu pérdida cuando ven a Kyle, Katie y Emma una vez más antes del \r\nfuneral. Tienen que dejar a sus tres pequeños en ataúdes de niños. </strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/7013f21ddd127d8a92fe53b088ae6c4c.jpg" alt="" width="288" "190"></p>\r\n<p class="post-image-container"><strong class="img-headline">La pena es \r\ninsoportable. Lori y Chris viven en un barrio lleno de niños. Cada vez \r\nque los oyen reír, cierran las ventanas y se van a la parte de atrás de \r\nsu casa. En Halloween se van de viaje para no tener que ver a todos los \r\nniños que llaman a su puerta. Es una verdadera tortura para ellos.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/3c301e3e3194cecdc79737a162d3c7421.jpg" alt="" width="600" "462"></p>\r\n<p class="post-image-container"><strong class="img-headline">Pero estos \r\npadres se hacen una promesa el uno al otro: no se quitarán la vida. \r\nAunque algunos días parezca la mejor opción. “Hay momentos en los que \r\nsolo deseas que la pena acabe. Quieres acabar con tu vida porque piensas\r\n que volverás a estar con tus hijos de nuevo”, confiesa Chris. “Pero \r\nnosotros nos prometimos que no nos dejaríamos el uno al otro”.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/83875abb0c950a23780388c301f1f117.jpg" alt="" width="300" "205"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Y no solo tomaron esa decisión: 3 meses \r\ntras el accidente, Chris y Lori decidieron que querían tener más hijos. \r\n“En ese momento nos veíamos a nosotros mismos como padres sin hijos”, \r\nrelata Chris. No querían seguir viviendo así. Es entonces cuando \r\ndecidieron someterse a fecundación in vitro. El resultado fueron dos \r\nniñas y un niño: como Emma, Katie y Kyle. En principio su idea era tener\r\n un solo hijo, pero cuando vieron los óvulos fertilizados, \r\ninmediatamente lo interpretaron como una señal. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/b9a8ee32b9f982614819f7a02b781200.jpg" alt="" width="550" "366"></p>\r\n<p class="post-image-container"><strong class="img-headline">Casi un año\r\n después de perder a Kyle, Emma y Katie, Lori dio a luz a trillizos: \r\nAshley, Elie y Jake. “Nunca reemplazarán a Kyle, Emma y Katie”, cuenta \r\nLori. “Pero en nuestra casa vuelve a haber alegría. En nuestros \r\ncorazones hay alegría de nuevo. Llenan nuestras vidas de amor, felicidad\r\n y risas otra vez”.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/71e1fad39ae30d02f402607fae2c53e1.jpg" alt="" width="300" "205"></p>\r\n<p class="post-image-container"><strong class="img-headline">Los \r\ntrillizos saben que antes de nacer, tenían otros tres hermanos. Sus \r\nfotos están en todas partes y sus padres hablan de ellos a menudo. \r\nIncluso van al cementerio y hacen picnics. Allí está toda la familia \r\njunta. Porque Kyle, Emma y Katie nunca serán olvidados.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/da9a8c1e9ba78c13f2d7a2036b821774.jpg" alt="" width="305" "230"><br><</p>\r\n<p class="post-image-container">La trágica historia de estos tres \r\nhermanos es verdaderamente descorazonadora. Las heridas en el corazón de\r\n estos padres nunca acabarán de curarse por completo. Sin embargo, \r\ngracias al nacimiento de sus trillizos, sus vidas tienen sentido de \r\nnuevo. Comparte esta historia si la pérdida de la familia Coble y el \r\nmilagro de sus trillizos te ha parecido tan extraordinaria como a mí. </p>\r\n<p class="post-image-container">Fuente: <a class="bild-unterschrift" href="http://www.nolocreo.com/hijos-sin-vida/">nolocreo.com</a></p>\r\n', '', '', 1225059, 1, '2015-07-23 11:41:59', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(609, 'la-recuperacion-de-este-perro-callejero-te-va-a-dejar-con-la-boca-abierta', 'v6XR0JFn9DY', ' La recuperación de este perro callejero te va a dejar con la boca abierta', '', '', '<p>Los <strong>perros callejeros</strong>\r\n viven situaciones muy duras y peligrosas que día a día les va \r\nconsumiendo el espíritu dicharachero y cariñoso característico de los \r\nperros. El abandono de perros, y mascotas en general, se está \r\nconviertiendo en un <strong>problema muy grave en todo el mundo</strong>, sobretodo porque esta situación ayuda a que haya una sobrepoblación canina y que todos tengan que <strong>sobrevivir en la calle o ser sacrificados en refugios.</strong></p>\r\n<p>Hoy nos hemos emocionado con una <strong>historia de superación</strong> que nos enseña que nunca hay que perder la esperanza, y <strong>nos lo enseña un valiente perro callejero</strong> que sufría sarna severa. Los voluntarios de una asociación canina fueron a su rescate y comenzaron a <strong>tratarle la enfermedad.</strong></p>\r\n<p>El siguiente <strong>vídeo</strong> nos muestra todo el proceso, al principio el pobre animal transmitía el miedo en los ojos, pero finalmente,<strong> rodeado de buenas personas, parece otro</strong>. Y es que él sí que es un valiente, <strong>que supera todo lo que se le ponga por delante.</strong></p>\r\n<p><font size="2">Fuente: <a href="https://www.youtube.com/watch?t=216&amp;v=-5cNwv2nI34" target="_blank">Animal Aid Unlimited, India</a>\r\n</font> <a href="http://lanubedealgodon.com/la-recuperacion-de-este-perro-callejero-te-va-a-dejar-con-la-boca-abierta/" target="_blank">\r\n<font size="2">lanubedealgodon.com</font></a></p>', '', '', 11515, 1, '2015-07-23 13:10:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 300),
(610, 'la-publicacion-de-una-mama-en-redes-sociales-hace-anicos-vidas-en-este-devastador-video', 'f3L2gi-dYpo', 'La obsesión de una mamá por las redes sociales termina matando a su hija', '', '', '<p>La tecnología controla nuestra vida, ahora estamos conectados al 100%\r\n y podemos comunicarnos con cualquiera cuándo y dónde queramos. \r\nSin\r\n embargo, hay situaciones en las que el sólo hecho de tomar un teléfono \r\npuede poner en riesgo la vida de las personas: el ejemplo más común es \r\ncuando se está conduciendo. Simplemente no podemos esperar a \r\nque el coche esté detenido, tenemos que ver quién nos escribió o atender\r\n la llamada, lo que demuestra los niveles de ansiedad a los que hemos \r\nllegado.</p>\r\n<p>No todos salen ilesos de esa distracción, han habido y \r\nsiguen ocurriendo casos fatales todos los días. Probablemente sepas qué \r\nes lo que viene a continuación, pero creo que deberías verlo de \r\ntodas.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/la-publicacion-de-una-mama-en-redes-sociales-hace-anicos-vidas-en-este-devastador-video">\r\n<font size="2">upsocl</font></a></p>', '', '', 167813, 1, '2015-07-23 15:48:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(611, '10-trucos-con-vinagre', 'JVUX37AjAH4', 'Siempre supe que el vinagre era útil. Pero nunca imaginé que podría hacer ESTO', 'La cantidad de usos que tiene el VINAGRE es algo que nunca imaginé', '', '¡Vinagre! Con simplemente decirlo le siento el sabor en mi boca. Pero cuando el vinagre no está cumpliendo su deber tratando de añadirle un poco de acidez a tu ensalada, este ingrediente muy versátil se puede utilizar para cosas muy sorprendentes. Gracias al YouTuber HouseholdHacker, tenemos un video que describe 10 maneras impresionantes en el que el vinagre puede hacer tu vida más fácil. Estos trucos de vida sirven para cosas como sacar manchas, limpiar la casa y hasta para atrapar insectos. Estoy seguro que por lo menos uno de estos 10 trucos te servirá. No sé cómo esta gente descubrió estos trucos, ¡pero estoy feliz que lo hicieron!\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.lindito.com/10-trucos-con-vinagre">\r\n<font size="2">lindito</font></a></p>', '', '', 208688, 1, '2015-07-24 10:30:44', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(612, 'esta-peluquera-de-17-anos-se-suicido-accidentalmente-con-paracetamol', '', 'Jove muere a causa de un medicamento de venta libre que seguro TU tomas muy seguido', '', '', '<p>Tienes que tener mucho cuidado a la \r\nhora de usar analgésicos, porque aunque parezcan inofensivos pueden ser \r\nmuy peligrosos como en este caso.</p>\r\n<p>Georgia Littlewood, de 17 años, murió debido una falla hepática causada por tomar demasiados analgésicos.</p>\r\n<div id="attachment_150022" class="wp-caption alignnone">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/612/1485.jpg" alt="dailymail srcset="" sizes="100vw"></div>\r\n<p style="text-align: justify;">Ella fue llevada de emergencia al hospital pues le dolía mucho el estómago.</p>\r\n<div id="attachment_150023" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-150023 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/612/2249.jpg" alt="dailymail srcset="" sizes="100vw"></div><div id="attachment_150023" class="wp-caption alignnone"></div>\r\n<p style="text-align: justify;">Al parecer,  tomó tres veces la cantidad permitida de paracetamol, un analgésico de venta libre.</p>\r\n<div id="attachment_150024" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-150024 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/612/3170.jpg" alt="dailymail srcset="" sizes="100vw"></div><div id="attachment_150024" class="wp-caption alignnone"></div>\r\n<p style="text-align: justify;">Ella estaba en casa de su novio cuando el notó que algo andaba mal con ella y la llevó a casa de sus padres.</p>\r\n<div id="attachment_150025" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-150025 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/612/4161.jpg" alt="dailymail srcset="http://circoviral.com/wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w480-h636-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/612/4161.jpg 480w, http://circoviral.com/wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w320-h636-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/612/4161.jpg 320w" sizes="100vw"></div><div id="attachment_150025" class="wp-caption alignnone"></div>\r\n<p style="text-align: justify;">Su novio dice que ella se estaba \r\ncomportando de forma extraña y lo que decía no tenía sentido. Al llegar a\r\n casa el le confirmó a sus padres que ella no había consumido alcohol y \r\nque no la había visto tomar nada.</p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: justify;">De la casa de sus padres fue llevada en ambulancia al hospital.</p>\r\n<div id="attachment_150026" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-150026 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/612/5139.jpg" alt="dailymail srcset="" sizes="100vw"></div><div id="attachment_150026" class="wp-caption alignnone"></div>\r\n<p style="text-align: justify;">Al llegar al hospital, los médicos \r\nconfirmaron que se trataba de una falla hepática a causa de una \r\nsobredosis de paracetamol y trataron de darle tratamiento pero su \r\ncondición empeoró y falleció el 30 de Marzo.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Todos la recuerdan como una chica muy \r\nalegre, y los médicos están de acuerdo en que la sobredosis fue \r\naccidental y ella no intentaba quitarse la vida .</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Lamentablemente ella no tuvo precaución a la hora de tomar analgésicos.</p>\r\n<div id="attachment_150027" class="wp-caption alignnone"><img class="ResizeMe" wp-image-150027 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/612/6136.jpg" alt="dailymail srcset="" sizes="100vw"></div><div id="attachment_150027" class="wp-caption alignnone"></div>\r\n\r\n \r\n<div class="fuente_box">\r\n<font size="2">Fuente:\r\n<a href="http://www.dailymail.co.uk/news/article-3170957/Hair-salon-worker-17-accidentally-killed-taking-triple-recommended-dose-paracetamol-complaining-stomach-ache.html?ito=social-facebook">dailymail</a>\r\n<a href="http://circoviral.com/esta-peluquera-de-17-anos-se-suicido-accidentalmente-con-paracetamol/">circoviral.com</a>\r\n</font>\r\n</div>', '', '', 29922, 1, '2015-07-24 15:53:15', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 444),
(613, 'madre-recibe-invitacion', '', 'Esta madre no deja ir a su hijo a ningún cumpleaños. El motivo te partirá el corazón.', '', '', '<p>Timothy es un adorable niño que tiene los pies en el suelo. No lo tiene fácil \r\nen la vida, pues sufre autismo. La educación de Timothy tampoco es fácil para su \r\nmadre, ya que hay muchas cosas que no son sencillas para este despierto niño. \r\nPor ejemplo, las fiestas de cumpleaños y el alboroto de los niños son \r\nnormalmente demasiado para Timothy. Pero un día una carta muy especial llega al \r\nbuzón de esta familia. Y esta carta lo cambia todo. Estas son las palabras de la \r\nmadre de Timothy cuando lee la conmovedora nota:</p>\r\n<p><i>Querida (super genial) mamá:</i></p>\r\n<p><i>Ni tú me conoces ni yo a ti, pero mi hijo se sienta a veces junto al tuyo \r\nen el colegio.</i></p>\r\n<p><i>Timothy sufre un grave trastorno de espectro autista. Es un niño de 7 años \r\nal que le encanta jugar y quiere a todo el mundo. Necesita mucho apoyo extra en \r\nel colegio y a veces se comporta como si no le importara lo que pasa a su \r\nalrededor. </i></p>\r\n<p><i>Quiere amigos pero a veces no sabe cómo hacerlos.</i></p>\r\n<p><i>Quiere jugar pero a veces no sabe cómo pedirlo.</i></p>\r\n<p><i>Quiere que los otros niños lo incluyan en sus juegos pero no sabe cómo \r\nhacerlo.</i></p>\r\n<p><i>Nosotros, los padres de niños con necesidades especiales, somos muy \r\nconscientes de cómo sufren nuestros hijos cuando los dejan aislados en alguna \r\nsituación social.</i></p>\r\n<p><i>Partidos de fútbol, quedadas para jugar, fiestas de pijamas y ¡las temidas \r\nfiestas de cumpleaños!</i></p>\r\n<p><i>Sinceramente te digo que mi hijo no ha asistido a ninguna. Hemos recibido \r\nmuchísimas invitaciones estos años pero la mayoría de ellas de niños que invitan \r\na toda la clase. No me interpretes mal: se lo agradezco mucho.</i></p>\r\n<p><i>Sin embargo, me pregunto qué pasaría si trajera a Timothy. Cada vez que \r\ninterrumpe las conversaciones, que tiene una rabieta… para mí sería horrible \r\nquitarle el protagonismo al niño del cumpleaños. Así que declinamos educadamente \r\ntodas las invitaciones: todas y cada una de ellas.</i></p>\r\n<p>Hasta que tu invitación llegó a nuestro buzón con una nota especial, que \r\ndecía:</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/613b.jpg" class="ResizeMe"></p>\r\n<p><i>“Carter se sienta junto a Timothy todos los días en clase y siempre está \r\nhablando de él. Espero que Timothy pueda venir de verdad. Vamos a alquilar un \r\ncastillo hinchable al que podemos unir un tobogán hinchable en la parte \r\ninferior. Además, tendremos globos y pistolas de agua. Quizás Timothy pueda \r\nvenir más temprano si para él es demasiado con toda la clase. Dime cómo lo \r\npodemos hacer para que venga“.</i></p>\r\n<p><i>En esa nota escribiste exactamente lo que necesitaba escuchar ese día y yo \r\nni lo sabía.</i></p>\r\n#adsense#\r\n<p><i>Gracias a tu hijo, el mío se siente incluido.</i></p>\r\n<p><i>Gracias a tu hijo, el mío se siente querido.</i></p>\r\n<p><i>Y gracias a tu hijo, a Timothy lo escuchan.</i></p>\r\n<p><i>Y quiero que sepas que gracias a ti puedo sobrellevar un día más.</i></p>\r\n<p><i>Gracias a ti puedo sobrellevar otra cita médica.</i></p>\r\n<p><i>Gracias a ti puedo soportar más miradas y preguntas de otras personas.</i></p>\r\n<p><i>Gracias a ti tengo esperanza en el futuro de Timothy.</i></p>\r\n<p><i>Solo quería que supieras que estás haciendo un trabajo fantástico con tu \r\nhijo.</i></p>\r\n<p><i>Y que esta madre que está aquí va a responder a esta invitación con un: \r\n¡puedes estar segura de que sí!</i></p>\r\n<p><i>Con cariño,<br>\r\nLa (muy agradecida) madre de Timothy</i></p>\r\n<p>Estas letras muestran cuánto puede significar un poco de empatía para algunas \r\npersonas. La madre de Timothy está muchas veces al límite, pero esta cariñosa \r\ncarta trajo un poco de luz a la oscuridad de sus días. Si esta increíble muestra \r\nde amabilidad y cariño también te ha dejado impresionado, comparte esta carta \r\ncon todos tus conocidos. Los niños como Timothy necesitan toda la ayuda que \r\npodamos darles</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.nolocreo.com/madre-recibe-invitacion/"><font size="2">nolocreo.com</font></a></p>\r\n', '', '', 147424, 1, '2015-07-25 11:56:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(614, 'este-padre-y-su-hija-piden-dinero-en-la-calle-pero-5-minutos-antes-la-realidad-es-otra-insolito', 'BbGMPtYlgi0', 'Este padre y su hija piden dinero en la calle pero 5 minutos antes la realidad es otra. ¡Insólito!', 'Este hombre junto a un niño piden dinero en la calle. Lo que sucede es inexplicable!', '', 'Este hombre se hizo pasar por una persona sin hogar en las calles de Nueva York para hacer un experimento social. Decidió sentarse en la calle para pedir dinero a los transeúntes con dos letreros diferentes. Primero le puso “Necesito dinero para comprar alcohol, yerba y drogas” y mucha gente le dio dinero apoyando su causa. Luego se puso con una niña haciéndola pasar por su hija y puso un letrero que decía: “Padre soltero necesito dinero para alimentar a mi familia”. Lo que sucede después es impresionante<br><br>\r\nEs increíble que todas las personas apoyen los vicios negativos antes que a un padre necesitado. Yo creo que la gente premia la sinceridad del hombre en situación de calle que reconoce su adicción a las drogas y no le da al hombre que pide dinero con “el clásico discurso” que a veces puede ser falso. Pero la mejor conclusión de este experimento social es que a veces los más generosos son los que menos tienen.\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/este-padre-y-su-hija-piden-dinero-en-la-calle-pero-5-minutos-antes-la-realidad-es-otra-insolito/"><font size="2">upsocl.com</font></a></p>', '', '', 219568, 1, '2015-07-25 12:00:45', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(615, 'caricaturas-ninos-80s', '', '40 Caricaturas que marcaron la infancia de los niños de los 80´s', '', '', '		¿Cómo no recordar nuestras caricaturas favoritas de la infancia? \r\n		Pasábamos horas mirando esas series de televisión sin parar. Cómo \r\n		olvidar la ternura de <em>Heidi</em>, la valentía de los <em>Caballeros \r\n		del Zodiaco</em>, las aventuras de <em>Los Picapiedra</em> y las \r\n		persecuciones interminables entre <em>Tom y Jerry</em>.<p>Por eso, en \r\n		este <em>post</em> te llevamos a un viaje a través del tiempo y te \r\n		invitamos a recordar algunas de las caricaturas más representativas de \r\n		los 80’s.</p>\r\n		<h2>1. <em>Los Picapiedra</em></h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/xY2hdoKHiU0?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I2">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Originalmente esta serie animada se estrenó en los 60’s, pero no fue \r\n		sino hasta en los 80’s que comenzó a ser la favorita de los niños. Los \r\n		creadores de la historia y los personajes de <em>Los Picapiedra</em> son \r\n		Joseph Barbera y William Hanna, de la productora Hanna y Barbera.</p>\r\n		<h2>2. <em>La Pantera Rosa</em></h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/DQWznhl3Qt4?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I4">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>La serie animada de este personaje rosa nació después de su \r\n		inesperado éxito cuando apareció en los créditos de la película homónima \r\n		de Blake Edwards. La serie se estrenó el 18 de diciembre de 1964 y \r\n		terminó el 1 de febrero de 1980.</p>\r\n		<h2>3. <em>Tom & Jerry</em></h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/QQ0Jfo2y5bo?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I5">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p><em>Tom & Jerry</em> fueron creados en los años 40’s, y sus \r\n		cortometrajes ganaron un Oscar por el mejor cortometraje animado.</p>\r\n		<h2>4. <em>Don Gato y su Pandilla</em></h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/pt1cg_6YNx4?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I6">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>La serie animada de <em>Don Gato y su Pandilla</em> fue idea del \r\n		joven Luis Pistocchi, fue producida por Hanna-Barbera y emitida en \r\n		Estados Unidos en el año de 1961, con solamente 30 episodios. Años \r\n		después llegó al resto de América y hasta España, convirtiéndose en una \r\n		de las caricaturas más populares.</p>\r\n		<h2>5. <em>Heidi</em></h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/DRKs95yYv2E?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I7">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Heidi es una serie animada japonesa de los años 70, inspirada en el \r\n		libro homónimo de la escritora suiza Johanna Spyri. Esta serie consta de \r\n		52 capítulos, se estrenó en España en 1975 y en Latinoamérica en 1978, \r\n		con un doblaje completamente de México.</p>\r\n		<h2>6. <em>El Correcaminos</em></h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="281" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/NwIsKYeUQRE?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I8">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Los personajes de la persecución interminable fueron creados en 1949 \r\n		por el animador Chuck Jones para Warner Brothers. Aunque su estreno fue \r\n		en los 60, su fama llegó a finales de los 70’s.</p>\r\n		<h2>7. <em>Candy Candy</em></h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/ffVrJbi-QbA?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I9">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Esta serie animada es la adaptación del ánime homónimo creado por la \r\n		escritora Ky&#333;ko Mizuki. Originalmente fue transmitida de 1975 hasta \r\n		1981.</p>\r\n		<h2>8. <em>Los Pitufos</em></h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/Zt360tBUGrI?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I10">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Esta serie animada fue producida por Hanna-Barbera entre 1981 a 1990, \r\n		y estuvo basada en un cómic franco-belga creado por el historietista \r\n		Peyo para el semanario Le Journal de Spirou en 1958. Es una de las \r\n		series más largas realizadas por este estudio de animación, ya que \r\n		cuenta con 421 episodios.</p>\r\n		<h2>9. <em>Thundercats</em></h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/5MFO_q2SUWo?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I11">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Otra de las series más famosas de esta época. Estrenada el 23 de \r\n		enero de 1985, sus personajes se basan en los creados por Theodore \r\n		Walter. Fue dirigida por el japonés Katsuhito Akiyama.</p>\r\n		<h2>10. <em>Los Caballeros del Zodiaco</em></h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/009GRHKykUk?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I12">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Esta caricatura marcó las generaciones de los 80’s y 90’s con \r\n		personajes legendarios viviendo peleas épicas. La primer transmisión de \r\n		esta serie animada fue en Japón el 11 de octubre de 1986 y la última el \r\n		1 de abril de 1989. Su fama se desató a principios de los años 90’s.</p>\r\n		<h2>11. Dragon Ball</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/4v17HJb-_yA?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I13">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>La historia de esta caricatura nace como una manga escrito a partir \r\n		del 3 de diciembre de 1984 y no fue hasta el 26 de febrero de 1986 que \r\n		inicio sus emisiones televisivas. En total fueron 153 episodios como \r\n		“Dragon Ball”, serie de la que siguió “Dragon Ball Z” con otras 291 \r\n		capítulos y posteriormente “Dragon Ball GT” con 64 episodios.</p>\r\n		<h2>12. Los supercampeones</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/RlQKghs-W4s?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I14">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Esta serie animada trata acerca de fútbol y se centra en las \r\n		aventuras de Oliver Atom como un personaje principal, que junto a sus \r\n		amigos de la infancia logra formar parte de la selección de fútbol de \r\n		Japón. Los episodios están llenos de jugadas espectaculares, \r\n		dificultades, pero sobre todo de triunfos. Se transmitió en la \r\n		televisión japonesa de 1983 a 1986 y años después fue un éxito en \r\n		México.</p>\r\n		<h2>13. Sailor Moon</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/Zq8_XppDXdk?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I15">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Es una serie animada que trata de acción y aventura de una \r\n		adolescente que aprende de su destino, como el legendario guerrero \r\n		Sailor Moon y debe unirse con otros soldados marineros para defender la \r\n		tierra y la galaxia.</p>\r\n		<h2>14. Los ositos cariñositos</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/_9_eDz7sGEM?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I16">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Es una serie de televisión y una línea de juguetes que fue muy \r\n		popular en 1980. Conocidos en Latinoamérica como “Cariñositos” aunque \r\n		popularmente se les conoce como <em>“Ositos Cariñositos”. </em></p>\r\n		<h2>15. Las Tortugas Ninja</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/PMd7igMAW_k?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I17">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Esta serie animada narra las aventuras de cuatro tortugas (Leonardo, \r\n		Donatello, Michellangelo y Raphael) que caen accidentalmente en las \r\n		cloacas de la Gran Manzana y que son adoptadas por el maestro ninja \r\n		Yoshi que vive en las alcantarillas y que también sufre una mutación, \r\n		convirtiéndose en el maestro Splinter.</p>\r\n		<h2>16. Remi</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/XIpk_bvK6-8?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I18">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Remi fue una serie de anime hecha por Tokyo Movie Shinsha en 1977. Se \r\n		basa en la novela<em> Sin Familia</em> del escritor francés Hector Malot \r\n		y tuvo 51 episodios.</p>\r\n		<h2>17. Daniel el travieso</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/QVvA7wUTg7c?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I19">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Este personaje data de la década de los 50´s en Estados Unidos donde \r\n		aparecía en tiras cómicas. El formato de caricatura, como comúnmente se \r\n		conoce se transmitió por la cadena CBS del 22 de septiembre de 1986 al \r\n		26 de marzo de 1988. En total fueron dos series que sumaron 78 capítulos \r\n		y algo que los hizo muy popular fue su calidad y su originalidad.</p>\r\n		<h2>18. Mazinger Z</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/J9n4-4AEu3U?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I20">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Esta serie de 92 episodios originalmente se transmitió entre los años \r\n		de 1972 a 1974 en Japón. Sin embargo, todos esos capítulos comenzaron a \r\n		llegar a México de manera masiva a finales de los años 70 y 80. década \r\n		en la que ganaron más popularidad.</p>\r\n		<h2>19. He-Man y los masters del universo</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/o-Qd388kSK4?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I21">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Fue emitida a partir de 1983 y cuenta la lucha de He-Man, el hombre \r\n		más poderoso del universo, para proteger los secretos del Castillo de \r\n		Grayskull del malvado Skeletor. La serie consta de 2 temporadas que \r\n		juntas suman 150 capítulos de 22 minutos cada uno y es una de las \r\n		caricaturas más conocidas.</p>\r\n		<h2>20. Defensores de la tierra</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/d2dv5vM373g?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I22">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Fue creada por Marvel Comics y cuenta con los esfuerzos para defender \r\n		al planeta de Ming El Despiadado. Entre sus personajes principales \r\n		están: Flash Gordon, El Fantasma, Mandrake El Mago y Lothar.</p>\r\n		<h2>21. Transformers</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/Ae-Pl-Q34ng?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I23">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Los personajes de estas caricaturas nacieron como juguetes de las \r\n		empresas Hasbro y Takara Tomy en Japón. Su primera generación fue \r\n		transmitida de 1984 a 1987, constó de 4 series de las cuales sumó 98 \r\n		episodios. Su segunda generación tuvo otros 98 episodios transmitidos \r\n		entre 1992 y 1994.</p>\r\n		<h2>22. Los Supersónicos</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/jyzI7Z4Rb4E?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I24">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Esta serie se transmitió en Estados Unidos entre 1962 y 1963 por la \r\n		cadena ABC, pero no fue sino hasta en sus segunda temporada y tercera \r\n		temporada transmitidas de 1985 a 1987 que se volvió popular.</p>\r\n		<h2>23. Patoaventuras</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/OfUhSQ0tme8?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I25">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Fue transmitida por Disney en septiembre de 1987 a noviembre de 1990, \r\n		esta caricatura cuenta las aventuras del Tío Rico McPato y sus sobrinos \r\n		Hugo, Paco y Luis por la ciudad de Patolandia. Duro más de 3 años al \r\n		aire y se emitieron 100 episodios, divididos en tres temporadas.</p>\r\n		<h2>24. Los simpsons</h2>\r\n		#adsense#\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/1r2EbNSymjE?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I26">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>El primer episodio de estas caricaturas salió en 1989 y se mantiene \r\n		al aire hasta la fecha. Y para los años 90 se convirtió en uno de los \r\n		programas de televisión más importantes y famosos de los Estados Unidos \r\n		en el horario estelar. Suma más de 25 temporadas con un total de 549 \r\n		capítulos.</p>\r\n		<h2>25. Scooby Doo</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/6Jj8sIcCsuU?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I27">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Originalmente se comenzaron a transmitir en televisión desde 1969, \r\n		pero fue a partir de la década de los 80´s que obtuvieron mayor \r\n		popularidad.</p>\r\n		<h2>26. Muppet Babies</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="281" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/GJvcHymNNug?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I28">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Esta serie se transmitió entre septiembre de 1984 y noviembre de 1991 \r\n		en Estados Unidos, pero sus 107 episodios como caricaturas y sus \r\n		posteriores adaptaciones al cine y con marionetas llegaron a todo el \r\n		mundo y en México alcanzaron gran popularidad.</p>\r\n		<h2>27. Conde Pátula</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/X7fspwD-HeM?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I29">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Salió al aire por primera vez el 6 de septiembre de 1988, tuvo un \r\n		total de 4 temporadas que juntas sumaron 65 episodios de 22 minutos cada \r\n		uno.</p>\r\n		<h2>28. Chip & Dale</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/H3boxe3U7Kw?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I30">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Esta caricatura fue lanzada por Disney Channel a finales de los años \r\n		80´s y posteriormente pasó a formato de serie animada a través de la \r\n		televisión y siguió con sus emisiones hasta finales de 1991.</p>\r\n		<h2>29. Calabozos y dragones</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/by30_nGrO1Q?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I31">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Esta serie fue producida entre Marvel Comics y TSR, Inc. en los \r\n		Estados Unidos. Su transmisión fue de 1983y 1986 y solamente tuvo 27 \r\n		episodios distintos.</p>\r\n		<h2>30. Baby Foolies</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/_QXSsb_75cQ?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I32">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>La serie animada francesa Baby Follies o Ciudad Bebé es la ciudad \r\n		donde ellos viven aventuras antes de que las cigüeñas vengan a \r\n		llevárselos al mundo de los adultos.</p>\r\n		<h2>31. Halcones Galácticos</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/L_zCJqb3zzU?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I33">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Es una serie estadounidense que cobró gran popularidad en México y \r\n		varios países de América Latina, Asia y Europa. Su personajes \r\n		principales son el Capitán Telescopio, Rayo de Plata, Vaquero, Acerino y \r\n		Acerina, Niño de Cobre, Halcón Vigía, Sortílego, Relámpago, Rayo de Luna \r\n		y Condor. No fue tan popular en Estados Unidos como en México, por lo \r\n		que en total tuvo 65 episodios.</p>\r\n		<h2>32. Voltron</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="281" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/4xneryYxKSc?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I34">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Fue emitida entre 1982 y 1983 en Japón, abarcó 2 temporadas (Voltron \r\n		Leones y Voltron Vehículos) en las que se emitieron 124 episodios.</p>\r\n		<h2>33. Los Snorkels</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/JTs_avnI5cE?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I35">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Es un cómic lanzado por el belga Nic Broca en Enero de 1982 y se \r\n		estreno en Septiembre de 1984. Sus dibujos tuvieron mucho éxito y fue \r\n		adaptado a una serie animada producida por Hanna- Barbera Productions.</p>\r\n		<h2>34. Motoratones de Marte</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/tHaqb1iZf_M?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I36">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Fue una serie de televisión creada en 1993 y emitida ese mismo año en \r\n		tres temporadas. Cuenta la historia de tres ratones humanizados \r\n		(Throttle, Modo Y Vinnie) a quienes les gusta conducir motocicletas.</p>\r\n		<h2>35. Astro Boy</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/esbPHb9EOcY?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I37">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Es un manga y anime en blanco y negro con 2 adaptaciones, creado por \r\n		Osamu Tezuka conocido como “el dios del manga” en la década de los 60. \r\n		Fue la primera serie regular de anime emitida en Japón y fue filmada en \r\n		blanco y negro, después vendrían dos revisiones más una en 1980 más \r\n		corta en episodios pero esta vez ya a color y una nueva versión en 2003.</p>\r\n		<h2>36. Sandy Bell</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/kLJ1H1tfmM8?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I38">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Es una serie de anime producida por Toei Animation y emitida por TV \r\n		Asahi en 1981, muy popular en Europa y transmitida en Latinoamérica \r\n		entre 1985 a 1987.</p>\r\n		<h2>37. Los cazafantasmas</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/v4nzKpbMGHQ?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I39">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Fue una serie animada basada en la película <em>Los Cazafantasmas </em>que \r\n		fue un gran éxito en los años 80. Su realización data de 1986 y 1991 y \r\n		fue producida por Columbia Pictures y DiC Entertainment.</p>\r\n		<h2>38. Looney Tunes, Bugs Bunny</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/veaDEdVZryA?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I40">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Es una serie de dibujos animados de la compañía Warner Bros que \r\n		comenzó su transmisión oficialmente en 1930. Pero desde 1942 hasta 1969, \r\n		la serie Looney Tunes fue la más popular en las salas de cine por más de \r\n		una década entreteniendo a la audiencia.</p>\r\n		<h2>39. Los Gatos Samurai</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/4OYdlPpVaCc?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I41">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Fue una serie animada transmitida producida en 1990 en Japón por la \r\n		empresa Tatsunoko Productions y Sotsu Agency. La serie trata de 3 gatos \r\n		que trabajan en una pizzería como repartidores y protegen a la ciudad de \r\n		Pequeño Tokio del crimen. La serie combina acción y comedia, y es \r\n		notable la comicidad en todas partes de esta serie, lo mismo con los \r\n		diálogos y los personajes con características muy especiales.</p>\r\n		<h2>40. Las guerreras mágicas</h2>\r\n		<p><span class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/ofYgYYVeo5g?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I42">\r\n		</iframe></span></p>\r\n		<p>Esta historia nació como manga y posteriormente fue adaptada al anime \r\n		por el estudio japonés Tokyo Movie Shinsha que se emitió por la cadena \r\n		televisiva Yomiuri TV, con un total de 49 episodios divididos en 2 \r\n		temporadas: la primera abarca la llegada de las chicas al mundo de \r\n		Cephiro y la segunda el regreso a este mundo.\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/curiosidades/caricaturas-ninos-80s/"><font size="2">recreoviral.com</font></a></p>\r\n	', '', '', 12368, 1, '2015-07-26 10:54:01', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 499),
(616, 'signos-sintomas-del-cancer', '', '10 señales de cáncer que presenta nuestro cuerpo que todo el mundo debe conocer.', '', '', '<p>Usted debe saber algunos de los signos y síntomas generales del cáncer. Sin \r\nembargo, recuerde que tener cualquiera de estos signos o síntomas no significa \r\nque usted tiene cáncer (muchas otras cosas también causan estos signos y \r\nsíntomas).<br><br> Si usted presenta cualquiera de estos síntomas y éstos persisten por \r\nmucho tiempo o empeoran, por favor, consulte con un médico para saber la causa \r\nde ellos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/616.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<strong>1.- Pérdida de peso inexplicable</strong><br>\r\nLa mayoría de las personas con cáncer experimentará pérdida de peso en algún \r\nmomento. Cuando usted pierde peso sin razón aparente, a esto se le llama pérdida \r\nde peso inexplicable. Una pérdida de peso inexplicable de 10 libras o más puede \r\nser el primer signo de cáncer. Esto ocurre con más frecuencia en caso de cáncer \r\nde páncreas, estómago, esófago o pulmón.<br><br>\r\n<strong>2.- Fiebre</strong><br><br>\r\nLa fiebre es muy común en los pacientes que tienen cáncer, aunque ocurre con más \r\nfrecuencia después que el cáncer se ha propagado del lugar donde se originó. \r\nCasi todas las personas con cáncer experimentarán fiebre en algún momento, \r\nespecialmente si el cáncer o sus tratamientos afectan al sistema inmunológico. \r\n(Esto puede dificultar aún más que el organismo combata las infecciones). Con \r\nmenor frecuencia, la fiebre puede ser un signo temprano de cáncer, como por \r\nejemplo en caso de la leucemia o el linfoma.<br><br>\r\n<strong>3.- Cansancio</strong><br><br>\r\n\r\nEl cansancio es un agotamiento extremo que no mejora con el descanso. Puede ser \r\nun síntoma importante a medida que el cáncer progresa. No obstante, en algunos \r\ncánceres, como leucemia, el cansancio puede ocurrir al principio. Algunos \r\ncánceres de colon o estómago pueden causar pérdida de sangre que no es evidente. \r\nÉsta es otra manera de que el cáncer puede causar cansancio.<br><br>\r\n<strong>4.- Dolor</strong><br><br>\r\nEl dolor puede ser un síntoma inicial de algunos cánceres, tales como el cáncer \r\nde los huesos o el cáncer testicular. Un dolor de cabeza que no desaparece o que \r\nno se alivia con tratamiento puede ser un síntoma de un tumor cerebral. El dolor \r\nde espalda puede ser un síntoma de cáncer de colon, recto u ovario. Con más \r\nfrecuencia, el dolor debido al cáncer significa que ya se propagó del lugar \r\ndonde se originó (metástasis).<br><br>\r\n<strong>5.- Cambios en la piel</strong><br><br>\r\nJunto con los cánceres de piel, algunos otros cánceres pueden causar cambios en \r\nla piel que se pueden ver. Estos signos y síntomas incluyen:</p>\r\n#adsense#\r\n<ul>\r\n	<li>Oscurecimiento de la piel (hiperpigmentación).</li>\r\n	<li>Coloración amarillenta de la piel y de los ojos (ictericia).</li>\r\n	<li>Enrojecimiento de la piel (eritema).</li>\r\n	<li>Picazón (prurito).</li>\r\n	<li>Crecimiento excesivo de vello.</li>\r\n</ul><br>\r\n<p><strong>6.- Llagas que no cicatrizan</strong><br><br>\r\nLos cánceres de la piel pueden sangrar y asemejarse a llagas que no cicatrizan. \r\nUna llaga en la boca que no se cura pudiera deberse a un cáncer oral. Esto se \r\ndebe atender lo antes posible, especialmente en personas que fuman, mastican \r\ntabaco o frecuentemente consumen alcohol. Las llagas en el pene o la vagina \r\npodrían ser signos ya sea de una infección o de un cáncer en etapa inicial, y \r\ndeben ser examinadas por un profesional de la salud.<br><br>\r\n<strong>7.- Presentar manchas blancas en la lengua o en el interior de la boca</strong><br><br>\r\nLas manchas blancas en la lengua o en el interior de la boca pudieran ser \r\nleucoplaquia. La leucoplaquia es un área precancerosa que es causada por una \r\nirritación frecuente. A menudo, es causada por el hábito de fumar o el uso de \r\notro tipo de tabaco. Las personas que fuman pipas o usan los productos de tabaco \r\nde uso oral están en alto riesgo de leucoplaquia. Si no se trata, la \r\nleucoplaquia puede convertirse en cáncer de boca. Cualquier cambio en la boca \r\nque dure mucho tiempo se debe examinar inmediatamente por un médico o dentista.<br><br>\r\n<strong>8.- Sangrado o secreción inusual</strong><br><br>\r\nUn sangrado inusual puede ocurrir en caso de cáncer en sus etapas iniciales o \r\navanzadas. Toser sangre podría ser un signo de cáncer de pulmón. Por otro lado, \r\nsi aparece sangre en el excremento (lo que puede tener un color muy oscuro) \r\npodría ser un signo de cáncer de colon o cáncer de recto. El cáncer de cuello \r\nuterino o del endometrio (revestimiento del útero) puede causar sangrado vaginal \r\nanormal. Asimismo, la sangre en la orina puede que sea un signo de cáncer de la \r\nvejiga o del riñón. Una secreción con sangre que salga del pezón puede que sea \r\nun signo de cáncer de seno.<br><br>\r\n<strong>9.- Endurecimiento o una masa en el seno o en cualquier parte del cuerpo</strong><br><br>\r\nMuchos cánceres se pueden palpar a través de la piel. Estos cánceres se \r\npresentan principalmente en los senos, los testículos, los ganglios linfáticos \r\n(glándulas) y en los tejidos blandos del cuerpo. Una masa o endurecimiento puede \r\nser un signo temprano o tardío de cáncer, y se debe informar a un médico, \r\nespecialmente si usted acaba de descubrirlo o notar que ha crecido en tamaño. \r\nTenga en cuenta que algunos cánceres de seno pueden manifestarse como piel \r\nenrojecida o engrosamiento de la piel en lugar de una masa o protuberancia.<br><br>\r\n<strong>10.- Indigestión o dificultad para tragar</strong><br><br>\r\nLa indigestión o dificultad para tragar persistente pueden ser signos de cáncer \r\nde esófago (el tubo de deglución que llega hasta el estómago), de estómago o de \r\nfaringe (garganta). No obstante, como la mayoría de los síntomas en esta lista, \r\na menudo son causados por otras causas distintas al cáncer.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://noticias24hrs.com/signos-sintomas-del-cancer/"><font size="2">noticias24hrs.com</font></a></p>\r\n', '', '', 19534, 1, '2015-07-26 11:06:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 427),
(617, 'hombre-sin-hogar-pizza', 'Cinx-zqmYO4', 'Le dieron una pizza gratis a este hombre sin hogar.. ¡Y lo que hizo con la pizza me hizo llorar!', '', '', 'Imagínate a ti mismo en la ciudad, sentado afuera y disfrutando de tu almuerzo tranquilo. De repente, una persona al azar se te acerca y te pide un poco de tu comida. ¿Qué harías? Esa es la premisa detrás de este experimento social llevado a cabo por el equipo de OckTV. Querían ver qué ocurriría si le pedían una porción de pizza a extraños. ¿Qué crees que pasó? Advertencia: hay un poco de lenguaje feo, pero este video tiene una gran lección…\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.lindito.com/hombre-sin-hogar-pizza"><font size="2">lindito.com</font></a></p>\r\n\r\n', '', '', 22034, 1, '2015-07-26 17:59:56', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 763),
(618, 'padre-borma-hijo-tablet-madera', 'TzvjRC6ftBI', 'Padres le hacen una broma a su hijo y le regalan una Tablet de MADERA', '', '', 'Aunque el motivo del vídeo fue hecho para filmar una simple broma, este niño nos da un gran ejemplo de como apreciar y agradecer cada cosa que recibimos, por mas simple que sea. Ver estos valores hoy en día te deja sin palabras, da esperanzas y alegría ver niños así.', '', '', 6474, 1, '2015-07-27 11:26:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 258),
(619, 'logos-mal-disenados', '', '25 Diseñadores de Logos que metieron la pata horriblemente', '', '', '<p>Una de las herramientas más importantes del marketing es tener un \r\nbuen diseño de logo. Ya que no sólo proporciona identidad, sino también \r\ncomunica; además, la primera característica de un logo eficaz es que \r\nllame inmediatamente la atención del espectador.</p>\r\n \r\n<p>Pese a esto, hay quienes sólo buscan llamar la atención del \r\nespectador sin importarles si lo están haciendo bien o no, o si su \r\nlogo tiene un significado oculto, ya sea un acto sexual o palabras que \r\nnos hagan pensar otra cosa. Enseguida tenemos una lista con los 25 \r\nlogotipos que fallaron un poco en lo que realmente querían mostrar.</p>\r\n<h2>1. Comisión Juvenil de la Arquidiócesis de la Iglesia Católica</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-18.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47803 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-18.jpg" alt="logotipo de Comisión Juvenil de la Arquidiócesis de la Iglesia Católica" "479" width="720"></a></p>\r\n<h2>2. A-Style</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-7.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47817 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-7-730x548.jpg" alt="logotipo de A-Style" "548" width="730"></a></p>\r\n \r\n<p>Una marca de moda italiana. El logotipo fue dado a conocer en una \r\ncampaña de publicidad viral en el 2004 y fue diseñado por Marco Bruns</p>\r\n<h2>3. Farmacia Kudawara</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-2.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47810 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-2.jpg" alt="logotipo de una farmacia llamada Kudawara " "320" width="600"></a></p>\r\n<h2>4. Oficina de Comercio Gubernamental</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-3.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47812 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-3.jpg" alt="logotipo de la Oficina de Comercio Gubernamental" "320" width="600"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<p>Una organización del gobierno del Reino Unido, responsable de las \r\ntareas que mejoran la eficiencia y la eficacia de los procesos de \r\nnegocios de gobierno.</p>\r\n<h2>5. Casas de campaña <em>Fully Erect </em></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-20.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47805 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-20.jpg" alt="casa de campaña Fully Erect en el bosque " "506" width="640"></a></p>\r\n<h2>6. Mont-Sat</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-19.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47804 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-19.jpg" alt="logotipo de la señal por cable Mont-Sat" "484" width="720"></a></p>\r\n<h2>7. Centro Pediátrico Arlington</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-10.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47820 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-10.jpg" alt="Logotipo de Arlington Pediatric Center " "415" width="595"></a></p>\r\n<h2>8. The Computer Doctors</h2>\r\n<p><del><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-9.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47819 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-9.jpg" alt="The Computer Doctors" "438" width="620"></a></del></p>\r\n<h2>9. Junior Jazz Dance Classes</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-2.png"><img class="ResizeMe" wp-image-47811 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-2.png" alt="logotipo de unas clases de Jazz " "307" width="480"></a></p>\r\n<h2>10. Kids Exchange</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-8.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47818 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-8-730x548.jpg" alt="guardería Kids Exchange" "548" width="730"></a></p>\r\n<h2>11. Miel de maple de Vermont</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-1.png"><img class="ResizeMe" wp-image-47809 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-1-594x750.png" alt="Logotipo maple de Vermont" "750" width="594"></a></p>\r\n<h2>12. Locum</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-14.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47799 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-14-730x287.jpg" alt="Logotipo de Locum " "287" width="730"></a></p>\r\n<h2>13. Sun Rise Sushi</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-11.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47821 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-11.jpg" alt="Logotipo de Sun Rise Sushi" "426" width="600"></a></p>\r\n<h2>14. Juegos Olímpicos de Londres 2012</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-3.png"><img class="ResizeMe" wp-image-47813 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-3.png" alt="Logotipo de los juegos olímpicos Londres 2012" "340" width="600"></a></p>\r\n<h2>15. SatAn</h2>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-17.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47802 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-17.jpg" alt="Logotipo de la señal de cable SatAn " "289" width="455"></a></p>\r\n<h2>16. Embutidos Kostelecké Uzeniny</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-1.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47808 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-1.jpg" alt="Embutidos Kostelecké Uzeniny" "320" width="600"></a></p>\r\n<h2>17. Clínica Dental</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-6.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47816 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-6.jpg" alt="logotipo de una clínica dental " "326" width="580"></a></p>\r\n<h2>18. SafePlace</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-12.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47797 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-12.jpg" alt="logotipo de Safe Place " "525" width="700"></a></p>\r\n<h2>19. Oficina de Promoción de Salud, Taiwán</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-13.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47798 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-13.jpg" alt="logotipo de la Oficina de Promoción de Salud, Taiwán" "494" width="609"></a></p>\r\n<h2>20. Islamic Understanding Institute</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-15.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47800 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-15.jpg" alt="logotipo del Islamic Understanding Institute" "260" width="660"></a></p>\r\n<h2>21. <em>CatWear</em>, ropa femenina</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-21.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47806 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-21.jpg" alt="logotipo de CatWear la marca de una ropa femenina" "199" width="521"></a></p>\r\n<h2>22. El horno de mamá</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-4.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47814 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-4.jpg" alt="Logotipo de mama´s baking" "500" width="500"></a></p>\r\n<h2>23. Pollo frito Dirty Bird</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-5.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47815 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-5-730x701.jpg" alt="Logotipo Dirty Bird de pollo frito " "701" width="730"></a></p>\r\n<h2>24. Fundación de compasión K9</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-16.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47801 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia-16.jpg" alt="logotipo del K9 compassion foundation " "500" width="600"></a></p>\r\n<h2>25. Doughboys</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-47824 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/619/Peores-fallas-de-logotipos-de-negocios-de-toda-la-historia.jpg" alt="logotipo de doughboys" "387" width="600"></a></p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/tragame-tierra/logos-mal-disenados/"><font size="2">recreoviral.com</font></a></p>\r\n', '', '', 18047, 1, '2015-07-27 11:54:38', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 397),
(620, 'familia-adopta-a-cuatro-ninas-que-perdieron-a-su-mama', '', 'A ella le quedan pocos días de vida, pero lo único que le preocupa es que sucederá con sus 4 hijas', '', '', '<p><strong>Esta historia es muy emotiva y fue difícil contener las ganas de llorar ¡Qué bonito saber que existen familias tan buenas!</strong></p>\r\n<p><strong>Laura Ruffino</strong> era la mejor amiga de <strong>Elizabet Diamond,</strong>\r\n madre soltera de 4 niñas y artista. Eran mejores amigas desde quinto \r\ngrado de primaria, siempre pasaban todo el tiempo juntas. \r\nLamentablemente, en 2014 a Elizabeth le diagnosticaron cáncer cerebral \r\nen etapa 4, y le <strong>pidió un favor muy especial a su amiga: que se hiciera cargo de sus hijas si algo malo le sucedía.</strong></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/620/Familia1.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-49460 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/620/Familia1-620x497.jpg" alt="Familia" "497" width="620"></a></p>\r\n<p><strong>En abril, después de unos meses de lucha, Elizabeth falleció.</strong> Pero su leal amiga no dudó en cumplir su petición <strong>y las cuatro niñas fueron recibidas en el hogar de Laura</strong> donde la familia Ruffino las esperaban con mucho amor. La familia se ha ampliado y ahora son 8 miembros.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/620/Ni%C3%B1as.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-49453 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/620/Ni%C3%B1as-620x322.jpg" alt="Niñas" "322" width="620"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Elizabeth Diamond en vida dedicó mucho tiempo a brindar \r\nmuestras de solidaridad. Era miembro de la junta del Centro de Bienestar\r\n Buffalo.</strong> Se caracterizó por motivar a los demás a amarse como \r\nson y a cuidar su salud. Nunca esperó nada a cambio pero la gratitud de \r\nlos que ayudó se hizo sentir. Su socia, Rebecca Alegría Lesniak le \r\nprometió seguir en la misión de ayudar a los más necesitados. En un \r\nevento que organizó, dio a conocer la historia de Elizabeth y las \r\npersonas<strong> han recaudado $24.000 para contribuir con la manutención de sus cuatro hijas.</strong></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-49541 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/620/familia-ruffino-620x337.jpg" alt="familia-ruffino" "337" width="620"></p>\r\n<p><strong>No solamente abrieron las puertas de su hogar; las puertas de\r\n sus corazones estaban abiertas y dispuestas a hacerlas sentir siempre \r\nparte de la familia.</strong> Lily, Ella, Samona, y Tara son las hijas de Elizabeth, y tienen entre 5 y 12 años de edad.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/620/Bienvenida.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-49458 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/620/Bienvenida-620x349.jpg" alt="Bienvenida" "349" width="620"></a></p>\r\n<p>En su comunidad las personas conocen la familia y le tienen mucho \r\naprecio por su buen corazón. Han hecho eventos benéficos para recaudar \r\ndinero y ayudarlos. También tienen una cuenta en <a href="http://www.youcaring.com/laura-and-rico-ruffino-elizabeth-diamond-family-395429" target="_blank">YouCaring</a> donde reciben donaciones ¡Ya han conseguido más de 90.000 dólares!</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viralistas.com/familia-adopta-a-cuatro-ninas-que-perdieron-a-su-mama/"><font size="2">viralistas.com</font></a></p>', '', '', 9252, 1, '2015-07-27 12:33:26', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 350);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(621, 'secreto-en-espejo', '', 'Si el padre no hubiera movido este espejo no habría descubierto ESTE secreto de su hija muerta', 'Al ordenar el cuarto de su hija muerta, este padre descubre un secreto increible', '', '<p><strong>Athena Orchard, de Leicester, \r\nInglaterra, es una niña muy feliz. Le encantan los deportes, sobre \r\ntodo el boxeo. Cuida de sus 6 hermanas y 3 hermanos con dedicación. <br><br>\r\nJusto antes de Navidad, la niña de 12 años se descubre un bulto en la \r\ncabeza. No le da importancia hasta que un día se cae en la cocina.<br><br>Los \r\nmédicos le dan entonces el terrible diagnóstico: tiene cáncer de \r\nhuesos.  </strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/621/0f97c1f9f7607c21b49944ff393ae1b7.jpg" width="700"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Un verdadero shock para la niña y su \r\nfamilia. En una operación de 7 horas le extirpan el tumor de la columna \r\nvertebral. A continuación se somete a una dura quimioterapia. Pierde \r\ntodo el pelo. Ella, que normalmente no para quieta, está demasiado débil\r\n para abandonar la cama.“Nunca perdía el optimismo y siempre me decía \r\nque no llorase“, cuenta su madre Caroline. “Sabíamos que el cáncer era \r\nmuy agresivo…luchó tanto como pudo“. Sin embargo, poco después de su \r\ndecimotercer cumpleaños, perdió la batalla contra el cáncer rodeada de \r\nsu familia. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/621/340a1f2b03c62d6badc573d2e24bab63.jpg" width="700"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Unos días tras la muerte de Athena, su \r\npadre Dean recoge sus cosas. Cuando levanta el espejo de su cuarto, \r\ndescubre que hay algo en la parte de atrás. Hay algo escrito de arriba \r\nabajo: un mensaje de su hija fallecida. "No me lo podía creer. Había \r\nunas 3000 palabras", cuenta el padre de familia. "Me dejó destrozado. \r\nEmpecé a leer el mensaje pero al poco tuve que dejarlo; era demasiado \r\nduro: me rompió el corazón". </strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/621/caa4e649821b17a2bc0e35662bfcd0a6.jpg" width="700"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Las palabras de despedida escritas a \r\nmano por la niña de 13 años ofrecen mucha sabiduría y consuelo a \r\naquellos que deja atrás. Aquí incluimos un extracto de la emotiva carta \r\nde Athena escrita en su espejo: "La felicidad depende de nosotros \r\nmismos. Quizás de lo que se trate no sea de encontrar un final feliz, \r\nsino de la historia que vivimos. El sentido de la vida es una vida que \r\ntenga sentido. La diferencia entre lo ordinario y lo extraordinario es \r\nmuy pequeña. La felicidad es un camino, no un destino. Da las gracias \r\ntodos los días. Sé feliz, sé libre, cree en algo. Sabéis lo que he hecho\r\n pero no por lo que tuve que pasar. El amor es como el cristal: es \r\nprecioso pero se rompe muy fácilmente. Cada día es especial: saca lo \r\nmejor de él. Mañana podrías tener una enfermedad, así que aprovecha al \r\nmáximo cada día. La vida solo es mala cuando tú la haces mala. Si \r\nalguien te quiere, no te dejará ir; sin importar lo difícil que sea la \r\nsituación. La vida está llena de subidas y bajadas; pero sin los malos \r\nmomentos, los buenos no significarían nada. Me gustaría ser esa niña que\r\n convierte un mal día en bueno; aquella que dices que ha cambiado tu \r\nvida. Lucho conmigo misma. Siento tu dolor. Duele, pero no importa; ya \r\nestoy acostumbrada. No me juzgues por lo que dejo que veas de mí…¡no \r\nconoces la verdad! En el amor no se trata de con quién te ves pasando el\r\n resto de tu vida, sino de aquella persona sin la que no te la puedes \r\nimaginar. No hay motivos para llorar porque sé que tú estás a mi lado".</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/621/b67e4bce7bcf94e57ef7e355832e1ff1.jpg" width="700"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Nadie sabe en qué momento sacó las \r\nfuerzas la niña para dejar este mensaje. "Nunca lo mencionó pero suena a\r\n ella“, comenta su padre. "Athena era muy profunda. Le encantaba \r\nescribir; era parte de ella y le hacía feliz“. Incluso ahora, ya \r\nfallecida, ha dejado este mensaje inmortal para su familia. "Nos \r\nquedaremos con el espejo para siempre. Con solo leer sus palabras, \r\nsentimos que aún está entre nosotros". </strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/621/cc7819d92fd91cea9510a6ff2642ed44.jpg" width="700"></p>\r\n<p style="color: #323333;">A pesar de su enfermedad, Athena nunca perdió\r\n el amor por la vida. Su gran optimismo queda patente en los últimos \r\npensamientos que la niña dejó en el reverso del espejo. <span style="color: #515151;">De esta forma, cada vez que se miraba al espejo era consciente de estas palabras y de cómo el cáncer la había cambiado.</span></p>\r\n<p style="color: #323333;">Con su fuerza y ganas de vivir, Athena es una\r\n inspiración para todos nosotros. Si la historia de esta niña también te\r\n ha conmovido, compártela con las personas que más te importan. </p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.nolocreo.com/secreto-en-espejo/"><font size="2">nolocreo.com</font></a></p>', '', '', 1751158, 1, '2015-07-27 14:51:26', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0),
(622, 'galeria-ella-se-quemo-todo-su-cuerpo-pero-lo-que-hizo-su-novio-despues-te-sorprendera', '', 'Ella sufrió un accidente que quemó todo su cuerpo. Lo que hizo su novio te sorprenderá', '', '', '<p>Turia Pitt es una deportista que sufrió un trágico accidente durante \r\nuna de sus competencias. La chica quedó con todo el cuerpo quemado \r\ndebido a un incendio que se desató en un maratón benéfico en el que \r\nparticipaba.</p>\r\n<h2>Su vida cambió por completo, pero hubo una persona que nunca se apartó de ella: su novio.</h2>\r\n<h2><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q9.jpg"><img style="position: static;" class="ResizeMe" size-full wp-image-108135 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q9.jpg" alt="q9" "800" width="660"></a></h2>\r\n<p></p><p></p>\r\n<h2>La vida de Turia cambió no solo físicamente, también psicológicamente. Pero su novio, Michael Hoskin, nunca la abandonó.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q10.jpg"><img style="position: static;" class="ResizeMe" size-full wp-image-108136 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q10.jpg" alt="q10" "800" width="660"></a></p>\r\n<h2><span style="color: #000000;">Recientemente, su novio de toda la \r\nvida dejó a todo el mundo con la boca abierta, cuando se inclinó ante \r\nella para pedirle matrimonio.</span></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q8.jpg"><img style="position: static;" class="ResizeMe" size-full wp-image-108134 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q8.jpg" alt="q8" "800" width="660"></a></p>\r\n<h2>Michael ayudó a Turia a aceptarse a si misma, y a reconstruir su confianza después del accidente.</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q7.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-108133 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q7.jpg" alt="q7" "800" width="660"></a></p>\r\n<h2><span style="color: #000000;">Turia ahora da charlas motivacionales a las personas que han sufrido quemaduras.</span></h2>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q6.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-108132 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q6.jpg" alt="q6" "800" width="660"></a></p>\r\n<h2><span style="color: #000000;">Turia dijo a los medios: "Tengo suerte\r\n de irme a dormir junto a este maravilloso hombre. Cada día que me \r\ndespierto junto a él es un gran día"</span></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q5.jpg"><img class="ResizeMe" size-full wp-image-108131 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q5.jpg" alt="q5" "800" width="660"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q4.jpg"><img style="position: static;" class="ResizeMe" size-full wp-image-108130 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q4.jpg" alt="q4" "800" width="660"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q31.jpg"><img style="position: static;" class="ResizeMe" size-full wp-image-108129 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q31.jpg" alt="q3" "800" width="660"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q2.jpg"><img style="position: static;" class="ResizeMe" size-full wp-image-108127 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q2.jpg" alt="q2" "800" width="660"></a></p>\r\n<h2><span style="color: #000000;">Sin duda alguna, una historia de amor genuino ¿Tú qué opinas?</span></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q1.jpg"><img style="position: static;" class="ResizeMe" size-full wp-image-108125 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/622/q1.jpg" alt="q1" "800" width="660"></a></p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://difundir.org/2015/07/27/galeria-ella-se-quemo-todo-su-cuerpo-pero-lo-que-hizo-su-novio-despues-te-sorprendera/"><font size="2">difundir.org</font></a></p>', '', '', 28066, 1, '2015-07-28 12:13:27', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 383),
(623, 'sucede-en-venezuela-tengo-hambre', 'uOkqwTPlocw', 'Esto esta sucendiendo en Venezuela ´Tengo Hambre!´', '', '', 'En el Pdval de la avenida Guayana la cola comenzó un día antes, a las 4:00 de la tarde. El preludio fue la protesta del jueves, cuando un centenar de personas tumbaron una de las cercas y trancaron la calle para exigir que la venta continuara para todos los que estaban en cola.\r\nNo fue distinto este sábado. Poco después de las 11:00 de la mañana y cansados de la espera se formó el alboroto. Los compradores comenzaron a empujar una de las puertas y mujeres intentaron cruzar por encima del portón, lo que obligó la actuación de la Guardia Nacional Bolivariana (GNB) y que un funcionario, que no quiso identificarse, fungiera como organizador en las adyacencias.\r\n\r\nA la fila asistieron personas de todas partes. Madres buscando leche, productores del campo que les falta “todo” en las bodegas, abuelas llorando cansadas de la espera, vendedoras de empanadas, profesores, enfermeras y… revendedores.\r\n\r\nComo una abuela que deseaba comprar "lo que haya… tengo hambre".', '', '', 10642, 1, '2015-07-28 13:22:27', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 314),
(624, '28-formas-de-insultar-a-alguien-sin-utilizar-ni-una-sola-groseria', '', '28 formas de insultar a alguien sin utilizar ni una sola grosería', '', '', '<p><strong>No es que queramos que pelees con el resto de las personas, </strong>pero\r\n seguramente alguna vez has tenido que tolerar a una persona molesta o a\r\n alguien con el que simplemente no te puedes llevar bien. Probablemente \r\ntambién te han dado ganas de gritarle unas cuantas malas palabras a esa \r\npersona para que entienda bien qué es lo que opinas de él… Pero sería \r\nalgo muy descortés, no? Por eso te entregamos 28 formas en que puedes \r\ndefenderte usando el ingenio, el doble sentido o simplemente las \r\npalabras correctas:</p>\r\n<p>Con humor, claro.</p>\r\n<h2>1. Esta es la razón por la que la gente habla mal de ti cuando no estás</h2>\r\n<p><a href="http://imgur.com/BqIATf9">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://i.imgur.com/BqIATf9.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://i.imgur.com/BqIATf9.gif" alt="" width="500" "422"></a></p>\r\n<hr>\r\n<h2>2. ¿Alguien te dijo alguna vez que eres una persona increíblemente promedio?</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>3. Me encanta cómo dices cosas obvias con la sensación de que descubriste algo</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>4. Deberías hacer algo para arreglar esas cejas…</h2>\r\n<p><a href="http://imgur.com/rBPxbin">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://i.imgur.com/rBPxbin.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://i.imgur.com/rBPxbin.gif" alt="" width="500" "280"></a></p>\r\n\r\n<hr>\r\n<h2>5.  ¿Qué adulto actúa de esa forma?</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>6. Mirar a alguien con impaciencia y decir: ¿Ya terminaste?</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>7. Estaría de acuerdo contigo pero luego estaríamos los dos equivocados</h2>\r\n<p><a href="http://imgur.com/r1x27WS">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://i.imgur.com/r1x27WS.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://i.imgur.com/r1x27WS.gif" alt="" width="500" "376"></a></p>\r\n<hr>\r\n<h2>8. Eres tal como (inserte nombre de persona que ambos conozcan de la cual no estaría orgulloso sentirse identificado)</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>9. Esa no es una respuesta apropiada para alguien de tu edad</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>10. Me han dicho cosas peores y gente mucho mejor que tú</h2>\r\n<p><a href="http://imgur.com/uFRYJxH">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://i.imgur.com/uFRYJxH.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://i.imgur.com/uFRYJxH.gif" alt="" width="500" "250"></a></p>\r\n<hr>\r\n<h2>11. Eres tan brillante como un agujero negro y el doble de denso</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>12. No eres tan lindo/a como para ser tan tonto/a</h2>\r\n<p><a href="http://imgur.com/i0AXzGH">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://i.imgur.com/i0AXzGH.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://i.imgur.com/i0AXzGH.gif" alt="" width="500" "500"></a></p>\r\n<hr>\r\n<h2>13. Yo no siento nada por ti, en respuesta al clásico “Siento pena por ti”</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>14. ¿Te das cuenta de que la gente solo te tolera?</h2>\r\n<p><a href="http://imgur.com/giNpN9j">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://i.imgur.com/giNpN9j.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://i.imgur.com/giNpN9j.gif" alt="" width="500" "376"></a></p>\r\n\r\n<hr>\r\n<h2>15. No se qué cualidades puedes tener que compensen esa actitud que tienes</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>16. Puedo explicártelo pero no puedo entenderlo por ti</h2>\r\n<p><a href="http://imgur.com/7VgeZIG">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://i.imgur.com/7VgeZIG.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://i.imgur.com/7VgeZIG.gif" alt="" width="500" "281"></a></p>\r\n<hr>\r\n#adsense#\r\n<h2>17. No existen las preguntas tontas, solo las personas tontas</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>18. Tu hermano es bastante feo</h2>\r\n<p><a href="http://imgur.com/bBe012p">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://i.imgur.com/bBe012p.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://i.imgur.com/bBe012p.gif" alt="" width="500" "282"></a></p>\r\n<p>En el caso de que tu enemigo tuviera un mellizo…</p>\r\n<hr>\r\n<h2>19. ¡Increíble! Realmente estás dando lo mejor de ti</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>20. Espero que el resto de tu día sea tan agradable como tú</h2>\r\n<p><a href="http://imgur.com/PwOdWmj">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://i.imgur.com/PwOdWmj.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://i.imgur.com/PwOdWmj.gif" alt="" width="500" "375"></a></p>\r\n<hr>\r\n<h2>21. Sé lo que la gente dice de ti. Tienen razón</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>22. Deberías tratar de comer un poco de maquillaje para ser más linda por dentro</h2>\r\n<p><a href="http://imgur.com/BdYvXnB">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://i.imgur.com/BdYvXnB.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://i.imgur.com/BdYvXnB.gif" alt="" width="500" "383"></a></p>\r\n<hr>\r\n<h2>23. Todas las personas que te amaron alguna vez estaban equivocados</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>24. Tú eres la razón por la que está lleno de señales de advertencia en todos lados</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>25. Disculpa pero tengo cosas mejores con las que perder el tiempo</h2>\r\n<p><a href="http://imgur.com/q58NxUu">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://i.imgur.com/q58NxUu.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://i.imgur.com/q58NxUu.gif" alt="" width="500" "400"></a></p>\r\n<hr>\r\n<h2>26. Por eso no tienes amigos</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>27. Ya entiendo porque usas tanto maquillaje</h2>\r\n<hr>\r\n<h2>28. ¿Por qué no vas a ver si esta lloviendo en la esquina?</h2>\r\n<p><a href="http://imgur.com/gXBI8Yi">\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" title="source: imgur.com" src="http://i.imgur.com/gXBI8Yi.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://i.imgur.com/gXBI8Yi.gif" alt="" width="500" "281"></a></p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/28-formas-de-insultar-a-alguien-sin-utilizar-ni-una-sola-groseria/"><font size="2">upsocl.com</font></a></p>\r\n', '', '', 34612, 1, '2015-07-28 14:04:44', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 305),
(625, 'este-es-el-video-que-los-talleres-de-vehiculos-no-quieren-que-veas', 'NTARm_Wze3M', 'Este es el video que los talleres de vehículos no quieren que veas', '', '', '<p>Los coches son cada vez más ligeros y las carrocerías más delgadas y \r\nsofisticadas, lo que aumenta las probabilidades de sufrir una pequeña \r\nabolladura producto de una mala maniobra o un golpe fortuito.</p>\r\n<p>Arreglar estos pequeños problemas cosméticos en el taller es \r\ndemasiado costoso, por lo que incluso los conductores más cuidadosos \r\nacaban resignarse a convivir con estos pequeños golpes. </p>\r\n<p>Afortunadamente existe un magnífico truco para arreglar abolladuras \r\nque podrás realizar tú mismo utilizando un secador para el pelo y una \r\nbotella de aire comprimido. </p>\r\n<p>Gracias al cambio brusco de temperatura provocado por el uso de estos\r\n objetos sobre la carrocería, el metal se contraerá y expandirá haciendo\r\n desaparecer la abolladura como por arte de magia. </p>\r\n<p>Un truco increíble que podrás comprobar en el siguiente video, no te lo pierdas.</p>\r\n<p><font size="2">Original: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=NTARm_Wze3M" target="_blank">How to fix a small dent</a>\r\n</font></p>', '', '', 139800, 1, '2015-07-28 14:38:18', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 12),
(626, 'esta-asombrosa-planta-es-cien-veces-mas-eficaz-que-la-quimioterapia', '', 'Esta asombrosa planta es cien veces más eficaz que la quimioterapia', 'El poder curativo de esta planta es asombroso!', '', '<p>Por lo general, cuando se piensa en la leucemia, se piensa en medicamentos y la <strong>quimioterapia</strong>, la infelicidad general y la baja calidad de vida.</p>\r\n<p>Pero, cuando se trata de la leucemia simplemente debes comprar un poco de <strong>extracto de raíz de diente de león</strong>.</p>\r\n<p>Estudios recientes comprobaron que la <em>raíz del diente de león</em> es <strong>citotóxica</strong> para los tres tipos de células de leucemia humana, matando hasta el 96% de las células CMML después de sólo 48 horas!</p>\r\n<p>La pregunta es, <strong>¿realmente funciona?</strong>\r\n Una oncólogo llamada Caroline Hamm tuvo una anciana paciente que sufría\r\n de leucemia mielomonocítica, una forma de leucemia muy agresiva. Esta \r\nno recibió ninguna mejora cuando fue tratada con la <span style="text-decoration: underline;">quimioterapia</span>; esta paciente comenzó una <strong>terapia natural a base de té de raíz de diente de leó</strong>n, incluso compartió con otros pacientes en la sala de espera.</p>\r\n<p>Dr. Hamm vio los resultados de las pruebas de ambas pacientes el cual mostraron mejora al tomar el té y ambas se negaron a <strong>tomar quimioterapia</strong>.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/626.jpg" class="ResizeMe" width="700">\r\n<p>El <strong>té de diente de león</strong>\r\n actúa rápido en las células cancerosas, lo que afecta de una manera tal\r\n que se desintegran dentro de 48 horas, permitiendo que nuevas células \r\nsanas se formen en el cuerpo.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Dr. Hamm contacto al bioquímico de la Universidad de Windsor <strong>Siyaram Pandey</strong>,\r\n este y sus estudiantes se embarcaron a una investigación en el cual \r\nrecolectaron las células de la sangre de 9 pacientes diferentes que \r\nestaban consumiendo <strong>extracto de raíz de diente de león</strong>,\r\n y la aplicaron a unas células en una placa de cultivo. Dentro de 24 \r\nhoras, las células habian efectivamente comprometido el suicidio \r\ncelular. “Mató a las células de forma muy selectiva; sólo mató a las \r\ncélulas cancerosas “, dijo Pandey. “<em>Las células normales no murieron</em>.”</p>\r\n<h3>Propiedades de esta planta</h3>\r\n<p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/UMOiZGAOXeE" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="411" width="99%"></iframe></p>\r\n<p>Otros estudios han encontrado que el extracto de diente de león puede tener ingredientes potencialmente activos contra el <strong>cáncer</strong>, <strong>el melanoma,</strong> <strong>y el cáncer de próstata y de mama</strong>.</p>\r\n<p>Esto no es ninguna sorpresa porque el \r\nextracto de raíz de diente de león se ha utilizado durante siglos como \r\nun tratamiento eficaz en la <strong>medicina tradicional</strong>.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: \r\n</font> <a href="http://www.nolocreo.com/limpieza-magica/" target="_blank">\r\n<font size="2">nolocreo.com</font></a></p>', '', '', 13790, 1, '2015-07-29 10:43:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 26),
(627, 'trucos-a-prueba-de-tontos', '', 'Con estos trucos a prueba de ´tontos´ tu casa se limpiará casi sola :)', '', '', '<p>Los avances tecnológicos han hecho la vida mucho más fácil para el \r\nser humano. Algunas mentes brillantes, a fuerza de pensar y de utilizar \r\nsu maña, están marcando una nueva era en las tareas del hogar. Gracias a\r\n estos métodos, vas a poder disfrutar de nuevo de una casa limpia. Y en \r\nun suspiro. ¡A veces incluso ni tendrás que limpiar tú!</p>\r\n<p><strong class="img-headline">1. La cubertería de plata se limpia \r\nsola. Solo necesitas un poco de agua hervida, papel de aluminio y sal. \r\nÉchalo todo en una bandeja o incluso en el lavabo y a relajarte unos 30 \r\nminutos. ¡Limpísimo!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/BC6BJ9J">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">2. No tendrás que mover un dedo para \r\nlimpiar el cabezal de tu ducha. Pon un poco de esencia de vinagre \r\ndiluida o vinagre destilado en una bolsa de plástico, envuelve el mango \r\nde la ducha con ella y espera a que ocurra la magia. El cabezal se \r\nlimpiará solo durante la noche. A la mañana siguiente simplemente limpia\r\n los restos con una esponja. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/5NVtGL3">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">3. Las manchas de agua en la madera se eliminan \r\npasando una toalla y, a continuación, secándolas con un secador.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/0j6uIsX">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">4. Si limpias el ventilador del techo con una sábana o funda de almohada, esta atrapará el polvo.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/3XwpxVM">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">5. Si tu sofá tiene manchas, puedes \r\nlimpiarlas rociándolo con alcohol y, a continuación, frotándolo con una \r\nesponja. Para finalizar, elimina los restos con un cepillo de cerdas.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/5eajFq4">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">6. Puedes desinfectar tu colchón \r\nfácilmente con un bote con rociador lleno de vodka. Esto acabará con los\r\n ácaros y otros animales microscópicos. Para darle un olor agradable, \r\nagrega una pizca de aceite esencial, como lavanda.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/7aJGunS">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">7. Utiliza una cebolla para limpiar una \r\nbarbacoa aún caliente. Además, la próxima vez que la utilices, tus \r\ncarnes tendrán un sutil sabor a cebolla.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/aNhSoFB">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">8. Puedes eliminar los círculos de suciedad de tu bañera aplicando un poco de sal en el sitio y quitándola con un pomelo.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/bsJ0zo0">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">9. Haz que tu batidora se limpie \r\nsola...¡parece arte de magia! Echa agua y un poco de lavavajillas en el \r\nvaso y enciende la batidora. ¡Y admira el resultado!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/dDYpUCO">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">10. Elimina fácilmente los depósitos de cal con un poco de vinagre.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/d3d9446802a44259755d38e6d163e8203.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/kMi6Ec7">imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">11. Los molinillos eléctricos se limpian casi solos con un poco de pan. Pulsa el botón una vez y ¡listo!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca4.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/JNyKz5n">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">12. Para limpiar tus persianas, ponte un\r\n calcetín en la mano y mételo en un bol con agua y  vinagre, mitad y \r\nmitad. Luego, limpia cada una de las tablas con este.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/c20ad4d76fe97759aa27a0c99bff67103.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/jlUKKeD">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">13. </strong>¿<strong class="img-headline">Te\r\n has manchado la ropa con lápiz de labios? (puede que este secreto lo \r\nquieras guardar para ti) Rocía un poco de laca sobre la zona durante 10 \r\nminutos. Luego pasa por encima una toalla mojada mojada y échala en la \r\nlavadora. Y ¡listo!</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/c51ce410c124a10e0db5e4b97fc2af392.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/iZVRfWh">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">14. Las manchas difíciles de tu bandeja de horno de cristal son cosa del pasado con un poco de papel de aluminio y lavavajillas.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/aab3238922bcc25a6f606eb525ffdc562.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/HlUK2lC">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">15. Puede que lo veas asqueroso pero es super efectivo: limpia tu inodoro con Coca-Cola.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/9bf31c7ff062936a96d3c8bd1f8f2ff3.png" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/he2aEWc">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">16. Elimina manchas de grasa aplicando un poco de tiza y frotándolas luego.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/c74d97b01eae257e44aa9d5bade97baf1.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/f6GoMLa">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">17. Los tarros de mermelada te permiten \r\ndesinfectar y eliminar malos olores de manera perfecta y biológica. \r\nLlena uno con un poco de vinagre, y haz unos agujeros desde fuera hacia \r\nadentro en la parte superior. Colócalo en la cisterna y cada vez que \r\ntires de la cisterna, ¡limpiarás automáticamente tu váter! </strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/70efdf2ec9b086079795c442636b55fb1.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/dFYMzdq">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">18. Y para no decepcionar a los amantes del bricolaje: coloca un cepillo en la parte superior de tu taladradora. <strong class="img-headline">¡</strong>Todo quedará resplandeciente!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/6f4922f45568161a8cdf4ad2299f6d231.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/DfnZrER">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">19. Pon unas pastillas de Alka-Seltzer \r\nen un vaso con vinagre destilado y viértelo en el fregadero. Espera 10 \r\nminutos y echa agua hirviendo. Tu fregadero estará como nuevo.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/1f0e3dad99908345f7439f8ffabdffc41.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/LlmMyVb">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">20. Desinfecta tus esponjas en el microondas. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/98f13708210194c475687be6106a3b84.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/LxVUNpQ">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">21. Utiliza un recogedor para verter agua en un cubo. Además, es una manera bastante estilosa de hacerlo, ¿no crees?</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/3c59dc048e8850243be8079a5c74d0791.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/MPK0l">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">22. El vómito en la alfombra es un \r\nclásico ejemplo de uso de bicarbonato. Deja que penetre y a la mañana \r\nsiguiente, aspíralo todo. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/b6d767d2f8ed5d21a44b0e5886680cb91.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/NbK45BU">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">23. Para limpiar tu patio de parqué, pega una manguera a tu escoba y a frotar. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/37693cfc748049e45d87b8c7d8b9aacd1.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/o602P2Q">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">24. Elimina manchas de tu alfombra con \r\nuna mezcla de agua y vinagre. Vierte el doble de agua que de vinagre en \r\nun bol. Pon una toalla mojada sobre la zona. Pasa una plancha por encima\r\n durante 30 segundos y tu alfombra quedará limpia.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/1ff1de774005f8da13f42943881c655f.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/PgEAanK">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">25. Los microondas son conocidos por \r\nacumular suciedad. Pero si pones un poco de agua y un limón dentro de un\r\n vaso medidor y lo colocas dentro, te maravillará el aroma y lo fácil \r\nque es limpiarlo después. Simplemente pasa un trapo por encima luego.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/8e296a067a37563370ded05f5a3bf3ec1.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/uhUyzXu">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">26. Para eliminar las manchas de la \r\nsartén causadas por quemar alimentos, llénala de agua y agrega un vaso \r\nde vinagre. Enciende el fuego y cuando empiece a hervir, retírala del \r\nfuego y vierte el agua. Ahora límpiala con una esponja y ¡ya está! ¡No \r\npuede ser más sencillo!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/4e732ced3463d06de0ca9a15b61536771.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/uXEvt2I">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">27. Con pasta de dientes los faros de tu coche estarán como nuevos.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/02e74f10e0327ad868d138f2b4fdd6f0.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/v8dSR">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">28. Deja vaso lleno a la mitad de \r\namoniaco en el horno apagado durante una noche. Por la mañana podrás \r\neliminar toda la porquería pasando un trapo.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/33e75ff09dd601bbe69f351039152189.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/whg0Mfv">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">29. Los zapatos mojados se secan en un momento si pones papel de periódico o arroz en su interior. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/6ea9ab1baa0efb9e19094440c317e21b.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/WK7Fgz6">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">30. Para limpiar tu lavavajillas, ponlo \r\nuna vez con vinagre y una segunda vez con bicarbonato. ¡Y luego admira \r\nel brillo impoluto!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/34173cb38f07f89ddbebc2ac9128303f.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/XCZ0INx">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">31. Mantén la elegancia intemporal de tus muebles de cuero usando un poco de betún.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/c16a5320fa475530d9583c34fd356ef5.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/http://imgur.com/ZqUBPNO">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">32. ¿Cómo eliminar los residuos de grasa del fuego causados por el aceite que salta al freír? ¡Pues con más aceite!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/6364d3f0f495b6ab9dcf8d3b5c6e0b01.jpg" width="600"><br><a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/ZqUBPNO">Imgur</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">33. Y los trozos de cristal que se \r\ncaigan al suelo puedes recogerlos sin que haya sangre de por medio. \r\nSimplemente utiliza un poco de pan.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container"><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/627/182be0c5cdcd5072bb1864cdee4d3d6e.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Esta lista la he encontrado justo cuando necesitaba cambiar mi vida. \r\nDesde que sé esto, me encanta limpiar. Bueno, al menos en estos 33 casos.<br>Comparte estas geniales ideas. A todo el mundo le encanta aprender cosas que le hagan la vida más fácil.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: \r\n</font> <a href="http://www.nolocreo.com/limpieza-magica//esta-asombrosa-planta-es-cien-veces-mas-eficaz-que-la-quimioterapia" target="_blank">\r\n<font size="2">nolocreo.com</font></a></p>', '', '', 310255, 1, '2015-07-29 17:10:38', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 1, 1, 0),
(628, 'perro-ciego-sucede-milagro', 'ThVXodCJ280', 'Luego de quedar ciego iban a sacrificar a este perrito, pero sucedió un milagro', '', '', ' Se trata de una cuestión hereditaria que suele aparecer en perros de \r\nedad avanzada. Si alguna vez notáis que el cristalino del ojo de vuestro\r\n perro tiene <strong>un aspecto opaco y blanquecino</strong>, y además \r\nel animal se mueve tórpemente, debéis llevarlo de inmediato a que le \r\nhagan una revisión oftalmológica en el veterinario ya que, si se pilla a\r\n tiempo puede tener <strong>solución mediante cirugía o tratamiento</strong>.</p>\r\n<p>Hoy conoceréis a un precioso <strong>chihuahua llamado Buddy</strong>\r\n que se quedó ciego a consecuencia de este problema, pero sus dueños han\r\n inventado algo que le ha ayudado a recuperar la confianza y la \r\nseguridad a la hora de desplazarse.</p>\r\n<p>Se trata de <strong>un collar especial para perros ciegos</strong>, \r\ncon el que el animal puede caminar sin darse golpes contra paredes y \r\nobjetos, ya que actúa como parachoques. De este modo, el can podrá <strong>desplazarse de una forma relativamente más cómoda</strong>. A continuación os dejamos a un vídeo en el que podéis ver lo bien que se maneja Buddy con su nuevo collar.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font><font size="2"> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCMx0k44xnnkekm6GQqVG0YA" target="_blank">Zepharis</a>\r\n</font> <a href="http://lavozdelmuro.net/su-perro-se-quedo-completamente-ciego-pero-mira-lo-que-inventaron-para-devolverle-la-confianza/" target="_blank">\r\n<font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>', '', '', 6264, 1, '2015-07-30 15:35:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 355),
(629, 'mesera-rusa-se-defiende', '9ck4sDESAXs', 'Lo que hace esta mesera es lo que deberian hacer todas las mujeres', '', '', 'El incidente grabado por una cámara de videovigilancia de un restaurante ruso muestra cómo la camarera se defiende de un cliente acosador. Al acercarse para mostrarle la  carta y los que podía consumir el hombre intenta meterle mano y la mujer le da una primera sacudida con la carta, aunque tratando de evitar el enfrentamiento. El molesto cliente, sin embargo, insiste y esta vez prueba a manosearle el culo. Ahí la chica le descarga en pleno rostro el duro cartón del menú dejándolo tirado por los suelos.\r\n', '', '', 20275, 1, '2015-07-30 17:33:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 315),
(630, 'hermana-discapacitada', '', 'Todos hablan de lo que este niño de 12 años hace con su hermana. Su cara lo dice todo', '', '', '<p>Lindsay Cochran acaba de cumplir 10 años y lleva ya consigo una \r\npesada carga. Sufre SAMS (Síndrome de la arteria mesentérica superior), \r\nuna enfermedad incurable que debilita sus músculos. Desde que empezó a \r\ncaminar ha estado condenada a vivir en una silla de ruedas. Pero hay \r\nalguien en su vida que hace algo increíble por ella.</p>\r\n<iframe src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x2ziw9b" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="99%"></iframe>\r\n<p>Todo el mundo querría un hermano como este. Y es que hay algo que \r\nqueda claro: gracias a su hermano Trenton, la vida de Lindsay es mucho \r\nmás fácil. El vínculo que los une es muy peculiar. Si la dedicación que \r\neste niño de 12 años ha demostrado para con su hermana te ha \r\nimpresionado tanto como a mí, comparte esta historia con todo el mundo. \r\nEste niño es realmente un ejemplo a seguir.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font> <a href="http://www.nolocreo.com/hermana-discapacitada/" target="_blank">\r\n<font size="2">nolocreo.com</font></a></p>', '', '', 21800, 1, '2015-07-30 07:28:35', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 586),
(631, 'pierde-peso-sin-hacer-dietas-ni-ejercicios-solo-acuestate-tres-veces-al-dia-durante-5-minutos-pero-de-esta-manera', 'PYusiRZhmF8', 'Pierde peso sin hacer dietas ni ejercicios: Sólo acuéstate tres veces al día durante 5 minutos, pero de esta manera!', 'Haz este ejercicio 5 minutos al día y perderás peso sin hacer dieta', '', '<p>Este método es para<strong> perder peso sin \r\nhacer dietas ni ejercicios</strong> es explicado por el médico japonés<strong> \r\nFukutsudzi</strong> en unos de sus libros el cual ha vendido casi seis millones \r\nde copias en todo Asia. Obviamente, es muy famoso.</p>\r\n<p>El médico dice que no se necesita ninguna \r\nherramienta especial para la <strong>pérdida de peso rápida</strong>. Solo es \r\nnecesario una toalla grande, cuerda o cinta para sujetar la toalla en rollo y \r\nuna superficie plana – tres veces al dia durante cinco minutos al día.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>El método es muy eficiente y fácil de \r\nimplementar</strong>. No tienes que hacer nada en especial, todo lo que \r\nnecesitas hacer es aplicar este procedimiento durante 5 minutos cada día y \r\nacostarte en la posición correcta. Dr. Fukutsudzi es un experto para problemas \r\ncon el hueso de la pelvis y descubrió que la causa principal de grasa en la \r\nsección abdominal es la varianza de los huesos de la pelvis y el hueso \r\nsubcostal.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Cuando se reveló la conexión entre estos dos \r\nproblemas, concibió este método para ser una manera rápida y fácil para eliminar \r\nel <strong>exceso de grasa alrededor de la cintura</strong>.</p>\r\n<h3>Este es el procedimiento:</h3>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>1.</strong> Enrolla la toalla y fijala \r\ncon un poco de cinta</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>2.</strong> Sientate en el piso</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>3.</strong> Coloca la toalla debajo de \r\ntu espalda nivelada con tu ombligo y acuestate (asegúrate de que la toalla sea \r\nun poco más ancha que el ancho de tu espalda)</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>4.</strong> Abre las piernas al ancho de \r\nlos hombros e inclina las piernas, de manera que los pulgares se toquen.</p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>5.</strong> Extiende los brazos sobre la \r\ncabeza y gira las palmas hacia abajo en la posición donde los dos dedos pequeños \r\ntocarán.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>Esto es todo lo que necesitas hacer</strong>. \r\nPuede parecer simple, pero esta posición no es tan cómoda como parece.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">En caso de que no seas capas de <strong>alcanzar \r\nel final de la mano</strong>, llega tan lejos como puedas en el comienzo, pero \r\nasegúrate de que los pulgares de los pies se están tocando.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Acuéstate en esta posición durante cinco minutos\r\n<strong>tres veces al día</strong>.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Al principio será incómodo y doloroso y en caso \r\nde que no puedas con el dolor, se aplica el tratamiento, siempre que puedas.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Así que, si tu intención es de tener resultados \r\npositivos, debes implementar este “ejercicio” todos los días.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Cuando hayas terminado con el tratamiento, no \r\ndebes levantarte de inmediato. En primer lugar, debes voltearte de cualquier \r\nlado mientras se está acostado, luego te sientas por un tiempoy luego estaras \r\nlisto para levantarte.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>Puedes mirar el siguiente video para que \r\ntengas una mejor idea de como se realiza este tratamiento.</strong></p>\r\n<p><font size="2">Fuente: \r\n</font> <a href="http://www.viviendoensalud.com/pierde-peso-sin-hacer-dietas-ni-ejercicios-solo-acuestate-tres-veces-al-dia-durante-5-minutos-pero-de-esta-manera" target="_blank">\r\n<font size="2">viviendoensalud.com</font></a></p>', '', '', 122498, 1, '2015-07-31 12:03:15', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 29);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(632, 'nina-cancer-con-tan-solo-15-anos', '', 'Ella comenzo sientiendose mal, y cuando encontró un bulto en su clavícula supo que algo estaba mal...', '', '', '<p>Una niña de 15 años de edad, quien perdió su \r\ncabello después de haber sido tratada por cáncer, ha declarado que ella está \r\norgullosa de su calvicie, y ahora se siente más segura de sí misma que cuando \r\ntenía el cabello largo hasta los hombros.</p>\r\n<p>Katie-Lily Bryant, de 15 años, decidió comenzar \r\na escribir un diario en línea para rastrear su batalla contra el linfoma de \r\nHodgkin en cuarta etapa, después de que ella fue diagnosticada en mayo, y \r\npublicó fotos de la pérdida de su cabello para aceptar su calvicie.</p>\r\n<p>Pero la adolescente, que vive cerca de Farnham, \r\nen Surrey, Inglaterra, dice que su batalla contra el cáncer le ha enseñado otra \r\nperspectiva, y ahora puede apreciar las cosas pequeñas de la vida.</p>\r\n<div id="attachment_152764" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-152764 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer3.jpg" http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer3.jpg 320w" sizes="100vw"></div>\r\n<div id="attachment_152764" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  \r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<p style="text-align: justify;">Katie dijo: “Inmediatamente después de que me \r\ndiagnosticaron, no pensé sobre el cáncer, sólo pensé en mi cabello. Sabía que \r\niba a caerse durante la quimioterapia”.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">“Pero luego me di cuenta que es una enfermedad \r\nque amenaza mi vida. Si la pérdida de mi cabello y cejas me mantiene viva, \r\nprefiero ser calva”.</p>\r\n<p>“Luché con mi autoestima antes, pero ahora me \r\nsiento mucho más segura”.</p>\r\n<div id="attachment_152763" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-152763 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer2.jpg" http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer2.jpg 480w, /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w320-h858-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer2.jpg 320w" sizes="100vw"></div>\r\n<div id="attachment_152763" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  \r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<p style="text-align: justify;">La estudiante todavía está en tratamiento y ha \r\ncompartido con valentía fotos de sí misma sin su pelo en su blog.</p>\r\n<p>Junto con la foto, publicó una lectura con el \r\nsubtítulo: “Esta es mi cabeza calva. Ahora estoy completamente calva. Esta soy \r\nyo y estoy orgullosa. Sólo porque no tengo el pelo no significa que ya no soy \r\nKatie nunca más”.</p>\r\n<div id="attachment_152762" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-152762 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer1.jpg" /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w480-h357-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer1.jpg 480w, /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w320-h357-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer1.jpg 320w" sizes="100vw"></div>\r\n<div id="attachment_152762" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  \r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n  #adsense#\r\n<p style="text-align: justify;">Katie-Lily empezó a sentirse mal en el verano de \r\n2014, cuando empezó a sufrir de dolores de cabeza y fiebre. Luego, se dio cuenta \r\nde un bulto en su clavícula, el pasado mayo.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Después de una biopsia del bulto de 3 cm en su \r\ncuello, Katie-Lily fue diagnosticada con la cuarta etapa del linfoma de Hodgkin.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Ella dijo: “Pensé que era una glándula hinchada. \r\nCuando dijeron que era cáncer me sentí entumecida, fue un choque total”.</p>\r\n<p>El linfoma es un cáncer de la sangre y Katie-Lily \r\ntiene uno raro que se encontró en el cuello, el pecho y los pulmones.</p>\r\n<div id="attachment_152765" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-152765 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer4.jpg" /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w480-h509-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer4.jpg 480w, /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w320-h509-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer4.jpg 320w" sizes="100vw"></div>\r\n<div id="attachment_152765" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  \r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<p style="text-align: justify;">Ella comenzó la quimioterapia en el Hospital \r\nGeneral de Southampton a principios de junio, y estaba angustiada cuando poco \r\ndespués comenzó a perder su cabello. La adolescente dijo: “Pensé que un poquito \r\nde mi cabello se caería cada vez que tuviera la quimioterapia. No me di cuenta \r\nque iba a suceder tan rápido, después de la primera sesión se empezó a caer por \r\ncompleto en grupos. Tenía miedo de tomar una ducha, porque simplemente tocarlo \r\nlo hacía caer. Finalmente, tuve que afeitarme”.</p>\r\n<p>Pero Katie-Emily decidió abrazar su calvicie, y \r\npuso en marcha un blog que documenta su viaje con la esperanza de inspirar a \r\notros enfermos de cáncer.</p>\r\n<div id="attachment_152766" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-152766 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer5.jpg" /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w480-h1003-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer5.jpg 480w, /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w320-h1003-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer5.jpg 320w" sizes="100vw"></div>\r\n<div id="attachment_152766" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  \r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<p style="text-align: justify;">Ella dijo en su blog: “El cáncer ya está \r\ncambiando mi perspectiva de la vida. Antes de ser diagnosticada, yo me tomaba \r\nlas cosas por sentado. Respirar! Mientras que otras personas están luchando y \r\nluchando para continuar y seguir con vida!”.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Ella no es sólo una adolescente tratando de \r\nmirar el lado de bueno de la pérdida de cabello. Ella incluso dice que ha \r\ndisfrutado de sus visitas al hospital, porque le encanta jugar en la máquina de \r\ndiscos del hospital y conocer a otros pacientes para ayudarles.</p>\r\n<p>Ella escribió en su blog después de su primera \r\nvisita: “Vi a todos los niños y adolescentes allí que me sonreían y yo \r\nsimplemente no podía esperar para hacerme amiga de ellos. Tienes que sacar lo \r\npositivo de todo!”.</p>\r\n<div id="attachment_152768" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-152768 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer7.jpg" /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w480-h895-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer7.jpg 480w, /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w320-h895-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer7.jpg 320w" sizes="100vw"></div>\r\n<div id="attachment_152768" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  \r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<p><em>En la foto de arriba, cuando su abuelo, cuando fue diagnosticado con \r\ncáncer años atrás.</em></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Katie-Lily tiene una peluca rubia larga, pero \r\nopta por no esconderse detrás de ella.</p>\r\n<p>Su mamá, Helen Howes, de 40 años, dice que está \r\nllena de orgullo por su hija. Ella dijo: “Katie-Lily tiene un mal día, pero al \r\ndía siguiente siempre se recupera y está muy centrada”.</p>\r\n<div id="attachment_152767" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n</div>\r\n<div id="attachment_152767" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  \r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<p>Los médicos han dicho que no saben su \r\npronóstico a largo plazo actualmente, pero es posible que la enfermedad podría \r\ndañar sus articulaciones y pueda necesitar un reemplazo de cadera en el futuro.</p>\r\n<div id="attachment_152769" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-152769 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer8.png" /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w480-h315-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer8.png 480w, /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w320-h315-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer8.png 320w" sizes="100vw"></div>\r\n<div id="attachment_152769" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  \r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<div id="attachment_152770" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-152770 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer9.jpg" /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w480-h565-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer9.jpg 480w, /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w320-h565-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer9.jpg 320w" sizes="100vw"></div>\r\n<div id="attachment_152770" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  \r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<p><em>Arriba, con su hermano, su madre, y su padrastro.</em></p>\r\n<p style="text-align: justify;">“Ella siempre ha sido una niña firme y \r\nvoluntariosa, determinada, pero tener cáncer la ha hecho demostrar sus \r\nfortalezas inmensamente”.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">“Debemos estar dándole fuerza, pero de hecho, \r\nella nos da toda la fuerza para superar este momento horrible a nosotros”.</p>\r\n<p>Katie-Lily compartió su optimismo en su blog: \r\n“Ahora luchando por mi vida, no puedo permitir que las pequeñas cosas de la vida \r\nme frustren”.</p>\r\n<div id="attachment_152771" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-152771 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer10.png" /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w480-h418-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer10.png 480w, /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w320-h418-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer10.png 320w" sizes="100vw"></div>\r\n<div id="attachment_152771" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  \r\n  <p class="wp-caption-text">\r\n  \r\n  </div>\r\n<p style="text-align: justify;">“Así que trata de no desperdiciarla gimiendo y \r\ndespotricando sobre cuando el paquete de seis galletas sólo vino con cinco”.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">“Básicamente, a veces hay que darse cuenta de lo \r\nque damos por sentado cada minuto del día”.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">“A veces tenemos que simplemente sentarnos y \r\napreciar todo lo que hemos logrado”.</p>\r\n<p>“Nunca se sabe cuando algo inesperado puede cambiar tu vida para siempre”.</p>\r\n<div id="attachment_152772" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <img class="ResizeMe" wp-image-152772 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer11.jpg" /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w480-h831-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer11.jpg 480w, /wp-content/plugins/post-script-responsive-images/slir/w320-h831-c-b-q90/http://www.mejoratuanimo.com/img/632/cancer11.jpg 320w" sizes="100vw"></div>\r\n<div id="attachment_152772" class="wp-caption alignnone">\r\n  \r\n  <div class="share-span">\r\n </div>\r\n  \r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://circoviral.com/nina-cancer-con-tan-solo-15-anos/"><font size="2">circoviral.com</font></a></p>\r\n', '', '', 12447, 1, '2015-07-31 16:16:03', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 233),
(633, 'chica-sabe-que-morira-en-parto', '', 'Al entrar en la sala de partos, ya sabían que la chica de 17 años iba a morir. Lo había decidido así', 'Ella entra a la sala de partos sabiendo que no va a vivir. Sin embargo está contenta...', '', '<p>Jenny es aún muy joven pero ya ha tomado una decisión que crearía un \r\nconflicto interno inmenso en cualquier adulto. La historia que os vamos a contar \r\nes devastadora.</p>\r\n<p><strong class="img-headline">Jenny Lake es una adolescente como las demás. \r\nTiene 17 años y va al instituto de un pequeño pueblo llamado Pocatello en Idaho. \r\nHace poco ha hecho un nuevo amigo llamado Jason.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/633/9ba409c26994a830ee0894330ed37bae.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Jenny comienza a sufrir terribles dolores de \r\ncabeza. Tras varios días de dolor, finalmente se decide a ir al médico. En la \r\npertinente revisión le encuentran un gran objeto dentro del cerebro, de unos 2 \r\ncm de diámetro. A continuación le comunican el terrible diagnóstico: cáncer.\r\n</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/633/4af603e15053872dc9256f852cf0c253.jpg" width="700" ></p>\r\n\r\n<p><strong class="img-headline">Si quiere sobrevivir, Jenny tiene que recibir \r\nquimioterapia.</strong></p>\r\n\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/633/35cd96d3a070ac7358e39bda2ef01c56.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Para su familia y su amigo Jason el diagnóstico \r\nes un tremendo shock. Sin embargo, todos la apoyan con valentía.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/633/61da1178e0d7adf3ec5ac414df0622b3.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Pero entonces Jenny recibe una noticia que en \r\notras circunstancias hubiera sido maravillosa: está embarazada.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/633/92e39e1d4e123c7f207a50d1e4d301fb.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Aunque Jenny esté contenta por su bebé, se \r\nencuentra ante la decisión más difícil de su vida. El bebé morirá si sigue \r\nrecibiendo quimioterapia. Pero si deja de recibirla, es ella la que morirá. Es \r\nuna terrible decisión que supondrá la vida o la muerte.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/633/b032901f8a427380ad2ecbf6a129e48f.png" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Jenny ha tomado una decisión: deja de recibir \r\nquimioterapia y, 9 meses más tarde, da a luz al pequeño Chad Michael. Sin \r\nembargo, eso quiere decir que ella va a morir. Cuando Chad nace, Jenny agarra la \r\nmano de la matrona, la atrae hacia sí y le susurra: “Lo he hecho. He cumplido mi \r\ndeber“.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/633/ea05f63ef8c6c6e376dd6c04b0e3cc62.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">6 días después, Jenny abandona el hospital. \r\nQuiere llevar a Chad a casa para estar cerca de él.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/633/8c3136826f8ca301e86063463c406dd0.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">12 días después de nacer, mientras sostiene a su \r\nhijo en brazos, Jenny muere.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/633/aa438966373f5de1c6d020a09c8ce2a1.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Su amor de madre era tan grande que sacrificó su \r\nvida por la de su hijo. Este amor es un sentimiento indescriptible que solo una \r\nmadre puede tener por su hijo.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/633/c82cec4595927066120114108e94a8d0.jpg" width="700" ></p>\r\n<p><strong class="img-headline">El amor de su madre siempre acompañará a Chad \r\ndonde quiera que vaya.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/633/f67bd10d6758810af1beca37203ae7ec.jpg" width="700" ></p>\r\n<p>Jenny fue tan fuerte, valiente y su amor tan grande. Esto es algo \r\ntremendamente conmovedor.</p>\r\n<p>Comparte esta historia sobre una madre y el amor infinito por su hijo.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.nolocreo.com/parto-duro/"><font size="2">nolocreo.com</font></a></p>', '', '', 151513, 1, '2015-08-01 10:52:42', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 17),
(634, 'finalmente-la-cura-contra-el-cancer-sale-a-la-luz-el-secreto-mejor-guardado-estuvo-delante-de-nuestros-ojos', '', 'FINALMENTE, La Cura Contra El Cáncer Sale A La Luz. ¡El Secreto Mejor Guardado Estuvo Delante De Nuestros Ojos!', '', '', '<p>Luego de haber transcurrido muchos años de estar haciéndole creer a la gente \r\nque la Quimioterapia era la única manera de tratar o eliminar el cáncer, <strong>\r\nJohn Hopkins finalmente nos cuenta una nueva alternativa, lo que se encuentra \r\ndel otro lado de la moneda</strong> y lo que tal vez muchas farmacéuticas o \r\nincluso el mismo estado y orden mundial no desean que conozcas.</p>\r\n<p>¿Por qué motivo? Seguramente por más de uno, pero entre ellos podemos \r\ndestacar la avaricia, el poder y el dinero. Sin embargo el secreto ha sido \r\nrevelado, no se ha logrado ocultar a la sociedad y por eso hoy vamos a entender \r\ny explicar mejor el proceso:</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/634.jpg" class="ResizeMe">\r\n<div id="pressrelease-content-1950" class="sh-content pressrelease-content sh-show" style>\r\n	<ol>\r\n		<li>Todos los seres humanos poseen células cancerígenas en el organismo. \r\n		Estas células cancerígenas no aparecen en las típicas pruebas que \r\n		realiza el médico hasta que éstas se multiplican en muchos \r\n		millones.&nbsp;Cuando los médicos notifican a los pacientes con cáncer que ya \r\n		no encontraron células de cáncer en sus cuerpos después de tratamiento, \r\n		esto simboliza que los exámenes no pueden detectar estas células en su \r\n		tamaño detectable.</li>\r\n		<li>Las células cancerígenas surgen entre cinco y hasta más de diez \r\n		veces en la vida de toda persona.</li>\r\n		<li>Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, este \r\n		destruye las células cancerígenas y previene su multiplicación y la \r\n		formación de tumores.</li>\r\n		<li>Cuando alguien padece de cáncer, esto demuestra que la persona tiene \r\n		múltiples faltas nutricionales. Esto puede deberse al estilo de vida, al \r\n		factor ambiental, al factor genético o alimenticio.</li>\r\n		<li>Puede combatir las múltiples faltas nutricionales cambiando la dieta \r\n		e incluyendo suplementos alimenticios para reforzar así el sistema \r\n		inmunológico.</li>\r\n		<li>La quimioterapia se basa en el simple hecho de envenenar a las \r\n		propias células cancerígenas características por su rápido crecimiento, \r\n		sin embargo, esto implica que se envenenen también las células sanas de \r\n		rápido crecimiento alojadas en la medula ósea, en el tracto intestinal, \r\n		etc., causando, de esta manera, posibles daños irreversibles a órganos \r\n		como el hígado, los riñones, el corazón, los pulmones, etc.</li>\r\n		<li>Mientras destruye células cancerígenas, la radiación, quema tejido, \r\n		deja cicatrices y daña una buena cantidad de células sanas y órganos.</li>\r\n		<li>Tratamientos que se suelen realizar al momento de identificar el \r\n		cáncer como lo son la quimioterapia y la radiación, frecuentemente \r\n		reducen el tamaño de los tumores. Sin embargo la utilización prolongada \r\n		de intervenciones como la quimioterapia y la radiación puede acarrear \r\n		efectos secundarios letales o increíblemente dañinos</li>\r\n		<li>Cuando el cuerpo se llena de una carga toxica demasiado elevada y \r\n		proveniente del tratamiento de la quimioterapia y la radiación, el \r\n		sistema inmunológico se ve completamente comprometido, pudiendo resultar \r\n		en una destrucción total o parcial de sus órganos. Por estas razones la \r\n		persona puede sucumbir a varios tipos de infecciones y complicaciones \r\n		severas.</li>\r\n		<li>La quimioterapia y la radiación son capaces de generar que las \r\n		células cancerígenas logren una mutación y se vuelvan muchos más \r\n		resistentes, causando que su destrucción se vea considerablemente \r\n		dificultada. La cirugía puede causar también que las mismas células \r\n		cancerígenas se propaguen a otros sectores del organismo.</li>\r\n		<li>Una buena forma de combatir el cáncer, es permitir que las células \r\n		cancerígenas perezcan por hambre. Al no ser alimentadas con el alimento \r\n		que necesitan para su multiplicación, pueden ser eliminadas de manera \r\n		paulatina.</li>\r\n	</ol>\r\n	<h3 style="text-align: center;">¿Cuál es el alimento de las células del \r\n	cáncer?</h3>\r\n	#adsense#\r\n	<ul>\r\n		<li>El Azúcar es una conocida alimentadora del cáncer. Limitando el \r\n		azúcar se cierra con un importante suplemento alimenticio para la \r\n		enfermedad del cáncer. Los sustitutos del azúcar como los edulcorantes, \r\n		están fabricados con Aspartame, un componente muy dañino. Un buen \r\n		substituto natural podría ser la miel de abeja, pero consumiéndola \r\n		siempre bajo pequeñas cantidades. La sal de mesa contiene ciertos \r\n		químicos utilizados con el fin de darle su color blanco. Una excelente \r\n		alternativa es la sal vegetal y la sal de mar.</li>\r\n		<li>La leche produce que el cuerpo genere mucosa, especialmente en la \r\n		zona del tracto gasto-intestinal. El Cáncer se suele alimentar de \r\n		mucosa, por lo que eliminando de la dieta la leche y cambiándola por \r\n		Leche de soja sin azúcar, las células cancerígenas comenzarían a morir \r\n		de inanición.</li>\r\n		<li>Es bueno evitar el café, el té y el chocolate que contenga altos \r\n		niveles de cafeína. El Té Verde es una excelente alternativa y tiene \r\n		propiedades conocidas por luchar en contra del cáncer. Es importante que \r\n		bebas agua purificada o de filtro, ya que el agua del grifo contiene \r\n		tóxicos y altos niveles de diferentes metales. El agua destilada suele \r\n		ser ácida, evítala por completo.</li>\r\n		<li>Una dieta conformada por un 80% de vegetales, jugos, semillas, \r\n		granola, nueces y una buena medida de fruta, contribuye en poner el \r\n		cuerpo en un estado alcalino. El 20% restante de la alimentación puede \r\n		ser completado con comida cocinada incluyendo diferentes tipos de \r\n		frijoles.&nbsp;El jugo de vegetales frescos provee una gran cantidad de \r\n		enzimas vivas que son absorbidas de manera muy rápida y pueden alcanzar \r\n		niveles celulares en tan solo 15 minutos nutriendo y alimentando el \r\n		crecimiento de células sanas. Con el fin de obtener enzimas vivas que \r\n		construyan células sanas, intenta consumir jugo de vegetales frescos e \r\n		ingerir algunos vegetales crudos al menos unas 2 o 3 veces por día.</li>\r\n		<li>La proteína en la carne suele ser difícil de digerir y requiere un \r\n		gran número de enzimas digestivas. La carne sin digerir permanece en el \r\n		intestino pudiendo pudrirse, convirtiéndose luego en nuevos residuos \r\n		tóxicos.</li>\r\n		<li>Las paredes de las células cancerígenas se encuentran cubiertas de \r\n		una proteína muy resistente. Comiendo menos cantidad de carne se liberan \r\n		mayor cantidad de enzimas que atacan a las paredes proteicas de las \r\n		células cancerígenas, permitiendo así que el cuerpo produzca células \r\n		capaces de matar a las células enfermas.</li>\r\n		<li>Todas las células cancerígenas suelen prosperar en ambientes ácidos. \r\n		Una dieta basada en carne usualmente es alta en ácidos, lo mejor y más \r\n		recomendable es comer pescado y algo de pollo antes de comer carne de \r\n		vaca o cerdo. La carne también suele contener antibióticos, parásitos y \r\n		hormonas, lo cual puede ser muy dañino, especialmente para gente que \r\n		padece Cáncer.</li>\r\n	</ul>\r\n	<h3 style="text-align: center;">Lo que debemos saber…</h3>\r\n	<ol>\r\n		<li>El cáncer es una enfermedad que abarca tanto la mente, como el \r\n		cuerpo y el espíritu. Generalmente, un espíritu positivo es capaz de \r\n		ayudar al enfermo de cáncer a sobrevivir y superar las adversidades.&nbsp;El \r\n		rencor, la ira y el resentimiento colocan al cuerpo en un ambiente de \r\n		tensión, aumentando también sus niveles de acidez. Es importante \r\n		aprender a tener un espíritu de amor, perdón gratitud. Recuerda lo \r\n		imprescindible que es aprender a relajarse y a disfrutar la vida que nos \r\n		toca.</li>\r\n		<li>Es sabido que las células de cáncer no logran prosperar en un \r\n		ambiente oxigenado. El hecho de hacer ejercicio diario y respirar bien \r\n		profundo ayudan a transportar oxigeno al nivel celular. La terapia de \r\n		oxigeno es otra estrategia que suele ser utilizada con el fin de \r\n		combatir las células cancerígenas.</li>\r\n	</ol>\r\n	<h3 style="text-align: center;">Las recomendaciones de John Hopkins</h3>\r\n	<ol>\r\n		<li>No colocar botellas rellenas con agua en el congelador.</li>\r\n		<li>No utilizar envolturas plásticas sobre los recipientes en el \r\n		microondas. Al calentar el plástico en el microondas, se liberan \r\n		dioxinas. Las dioxinas son químicos que producen cáncer, especialmente \r\n		cáncer de seno. Las dioxinas envenenan las células de nuestro cuerpo.</li>\r\n		<li>No utilizar recipientes de plástico en el microondas.</li>\r\n	</ol>\r\n	<p>Recientemente, el Dr. Edward Fujimoto, director del programa Wellness en \r\n	el Hospital Castle, habló de las dioxinas y lo negativas que estas son para \r\n	nosotros.</p>\r\n	<p>Afirmó que no debemos calentar nuestra comida diaria en el microondas \r\n	utilizando recipientes de plástico, especialmente si esos los alimentos \r\n	contienen grasa. La combinación de grasa junto con la alta temperatura y el \r\n	plástico, liberan dioxinas que van a los alimentos y por ultimo entran a \r\n	nuestro organismo.</p>\r\n	<p>Edward recomienda utilizar recipientes de vidrio o cerámica para calentar \r\n	la comida. También afirmó que se pueden obtener los mismos resultados pero \r\n	sin la dioxina, ya que las comidas instantáneas que suelen aparecer en \r\n	televisión, deberían ser removidas de los plásticos que las contienen y \r\n	calentadas en recipientes de vidrio</p>\r\n	<p>También ha señalado que el hecho de cubrir los recipientes con plástico \r\n	es tan peligroso como cuando se colocan sobre los alimentos con el fin de \r\n	ser calentados en el microondas. Las altas temperaturas generan que las \r\n	peligrosas toxinas se derritan del plástico y se precipiten sobre la comida.</div>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://aprendelotodo.com/finalmente-la-cura-contra-el-cancer-sale-a-la-luz-el-secreto-mejor-guardado-estuvo-delante-de-nuestros-ojos/"><font size="2">aprendelotodo.com</font></a></p>\r\n', '', '', 21236, 1, '2015-08-01 12:42:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 831),
(635, 'gato-salva-bebe-abandonado', 'UVahdEkKiks', 'Un bebé nació prematuro y lo dejaron abandonado en la calle. Lo que hizo este gato nadie nunca lo olvidará.', '', '', '<p>La vida es una montaña rusa, la cual no \r\nmuchas personas saben manejar. Es por esto que se debe estar preparado \r\npara cualquier percance o contra tiempo que te prepare la vida y siempre\r\n afrontarlo con entereza, fortaleza y valentía. Pero la vida no siempre \r\nes dura, muchas veces se presentan seres de buena voluntad que están \r\npara ayudarte y darte una mano amiga en el momento que necesites; en \r\neste caso pueden darte una pata amiga.<p></p><p style="text-align: justify;">Los\r\n animales tienen un instinto de protección natural con sus crías o con \r\ncualquier persona que le tome afecto y proteja ante cualquier situación.\r\n Este fue el caso de un gato en Moscú, Rusia; que vivía en una caja de \r\ncartón a la entrada de un edificio.</p><p style="text-align: justify;">El\r\n gato que se refugiaba del frío en la pequeña caja sirvió de protector y\r\n salvavidas de un pequeño bebe. Él niño de meses, fue abandonado en la \r\ncaja del gato, con una temperatura de bajos grados; la criatura, se \r\nencontraba en buen estado de salud y con buena apariencia, debido a que \r\nlo abandonaron con buena ropa y sabanas limpias; pero no era suficiente \r\npara resistir el frío.</p><p style="text-align: justify;">El gato sirvió\r\n de manta protectora para el niño, debido a que se acostó encima del \r\nbebe para transferirle su calor corporal y evitar que muriere de frío. \r\nMientras esto transcurría, el gato maullaba con desesperación, dando la \r\nsensación de un pedido de auxilio; situación que una vecina del edificio\r\n percato y fue a verificar que le sucedía al felino.</p><p style="text-align: justify;">La\r\n señora, que por casualidad se desempeñaba como enfermera, descubrió a \r\nel pequeño bebe en la caja protegido por el gato; lo que sin dudar tomo \r\nal bebe y lo llevo al hospital más cercano para que fuera atendido y le \r\ndieran los cuidados necesarios.</p><p style="text-align: justify;">Actualmente,\r\n la criatura cuenta con un buen estado de salud y el gato que vivía en \r\nuna caja en la calle ya cuenta con un hogar junto a la enfermera, pero \r\ncon su la caja que más de una vez le salvo la vida.<br>\r\nLo que demuestra que no importa la adversidad que tengas en la vida \r\nsiempre alguien te dará una mano o pata, cuando más lo necesites.</p>', '', '', 13200, 1, '2015-08-01 06:06:40', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 288),
(636, 'tu-perro-tu-mejor-amigo', '', 'Cuando te sientas desanimado, recuerda que hay un amigo que siempre estará ahí', '', '', '<p>Siempre que estamos tristes queremos que un amigo llegue y nos consuele un \r\npoco. Muchas veces no queremos que hablen (porque a nadie le gusta que le digan \r\nque es nuestra culpa y que nos lo advirtieron). Por eso, el mejor amigo que \r\npuedas tener en esos momentos (y siempre) es tu perro. No hay abrazo más cálido \r\nni sincero que el de estos peludos e incondicionales amigos &#9829; Por eso hoy te \r\ntraemos 12 razones por las cuales te sentirás infinitamente agradecido de tener \r\na un ser tan especial en tu vida.</p>\r\n<div class="contenido">\r\n	1. Tu fiel amigo es mejor que nadie para superar a ese chico que no supo \r\n	valorarte.<p>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-1.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-1.jpg" alt="perro mejor amigo (1)" "540" width="402"></a></p>\r\n	<p>2. Ellos están ahí desde el principio de tu historia</p>\r\n	<p>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-2.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-29059 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-2.jpg" alt="perro mejor amigo (2)" "810" width="540"></a></p>\r\n	<p>3. Para disfrutar de las mejores siestas.</p>\r\n	<p>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/bebe-perrito.png">\r\n	<img class="aligncenter size-full wp-image-29164 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/bebe-perrito.png" alt="bebe perrito" "553" width="555"></a></p>\r\n	<p>4. Nunca más pasarás noches con frío.</p>\r\n	<p>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-3.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-29060 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-3.jpg" alt="perro mejor amigo (3)" "700" width="472"></a></p>\r\n	<p>5. Y estarán ahí cuando llegues al último capítulo.</p>\r\n	<p>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-4.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-29061 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-4.jpg" alt="perro mejor amigo (4)" "723" width="460"></a></p>\r\n	<p>6. Con él a tu lado, todo parecerá un juego.</p>\r\n	<p>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-5.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-29062 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-5.jpg" alt="perro mejor amigo (5)" "640" width="443"></a></p>\r\n	<p>7. Es tan protector y cariñoso como un padre.</p>\r\n	#adsense#\r\n	<p>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-61.jpg">\r\n	<img class="aligncenter size-full wp-image-29165 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-61.jpg" alt="perro-mejor-amigo-6" "623" width="350"></a></p>\r\n	<p> </p>\r\n	<p>8. ¡Y no olvidemos que es súper cómodo! </p>\r\n	<p>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-7.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-29064 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-7.jpg" alt="perro mejor amigo (7)" "640" width="480"></a></p>\r\n	<p>9. No le importan las cosas que puedas darle, mientras puedas darle amor.</p>\r\n	<p>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-8.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-29065 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-8-620x783.jpg" alt="perro mejor amigo (8)" "783" width="620"></a></p>\r\n	<p>10. Y hasta se adaptará a tu vestuario </p>\r\n	<p>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-9.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-29066 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-9.jpg" alt="perro mejor amigo (9)" "750" width="500"></a></p>\r\n	<p>11. Estará ahí en las buenas y en las malas.</p>\r\n	<p>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-10.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-29067 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-10.jpg" alt="perro mejor amigo (10)" "640" width="480"></a></p>\r\n	<p>12. Apoyando en todos los momentos difíciles.</p>\r\n	<p> <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/nino-silla-ruedas-perro.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-29161 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/nino-silla-ruedas-perro-620x512.jpg" alt="nino silla ruedas perro" "511" width="620"></a></p>\r\n	<p>13. Porque al final de eso se trata la amistad. La verdadera amistad.</p>\r\n	<p>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-12.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-29069 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/636/perro-mejor-amigo-12.jpg" alt="perro mejor amigo (12)" "800" width="533"></a></p>\r\n	<p class="fuente">Fuente:\r\n	<a target="_blank" href="http://www.viralistas.com/tu-perro-tu-mejor-amigo/">\r\n	viralistas.com</a></div>\r\n<p>Quizá sepas de lo que estoy hablando, y si no… ¿Qué esperas para adoptar uno? \r\nSi lo que buscas es una amistad fiel, no encontrarás una mejor.</p>\r\n', '', '', 2808, 1, '2015-08-02 11:04:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 239),
(637, 'reaccion-de-dos-senoras-cuando-se-las-descubre-robando-en-la-playa', 'iwwVrbeUzPA', 'Estas 2 señoras son descubiertas robando, y en vez de pedir perdon, hacen una locura!', '', '', 'Tendemos a asociar a los ladrones con "gente de mal vivir" que acecha nuestros despistes para hacer suyo aquellos efectos personales que no hayamos tenido la precaución de guardar como es debido. ¿Pero qué ocurre cuando el ladrón no es el típico del estereotipo y en su lugar son dos señoras normales que deben rondar los 50 años?.\r\n<br><br>\r\nQuizá por ello estas dos señoras pensaron que nadie les diría nada, pero cuando estaban llevando a cabo su plan fueron descubiertas con las manos en la masa. ¿La reacción? Fingir que se han equivocado y atacar posteriormente cuando se han visto acorraladas ante las excusas. Por suerte, el propietario de aquello que intentaban robar las grabó para su vergüenza, y el video lleva ya millones de visitas de todo el mundo…\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/reaccion-de-dos-senoras-cuando-se-las-descubre-robando-en-la-playa/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>', '', '', 10833, 1, '2015-08-02 06:02:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 262),
(638, 'una-cirugia-de-8-minutos-mejorara-la-vision-de-cualquier-persona-aunque-no-padezca-ningun-defecto', '', ' Una cirugía de 8 minutos mejorará la visión de cualquier persona aunque no padezca ningún defecto', '', '', '    <strong>Actualmente tienes varias opciones a la hora de afrontar esta \r\n    deficiencia visual</strong>. Uno es comprarte unas gafas bien gordas de \r\n    pasta y lucir con orgullo tu falta de visión, otra opción es usar unas \r\n    lentillas y la ultima es hacerte la cirugía láser. Esta última parece que da \r\n    bastante buen resultado y no son pocas las personas que se someten a este \r\n    tratamiento.<p>Amigos miopes, astigmáticos y personas de poca visión en \r\n    general, todos estos métodos se van a quedar en el recuerdo porque <strong>\r\n    ha llegado la Lente Biónica Ocumetics.</strong></p>\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/638/lente-bionica-ocumetics.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-55806 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/638/lente-bionica-ocumetics.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/638/lente-bionica-ocumetics.jpg" alt="Así es la lente biónico Ocumetics a día de hoy" width="790" "411"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      Así es la lente biónica Ocumetics a día de hoy\r\n    <p>Bueno, todavía faltan un par de añitos hasta que se pueda acceder a ella \r\n    de manera masiva, ya que <strong>no está prevista su comercialización hasta \r\n    2017 en EE.UU y Canada</strong>, pero el invento está creado.</p>\r\n    <p><strong>Esta lente viene a revolucionar el mundo de la oftalmología y a \r\n    dejar obsoleta la cirugía láser ocular.</strong> El invento consiste en una \r\n    lente bionica que se implantaría en el ojo sustituyendo el cristalino, por \r\n    lo que es eficaz también para personas afectadas de cataratas.</p>\r\n    <p>La lente ha sido creada por el optometrista de la British Columbia Dr \r\n    Garth Webb.<strong> Su investigación ha durado 8 años y ha costado unos 3 \r\n    millones de dólares</strong>. Según Webb la operación para implantar esta \r\n    lente podría llevarse acabo en apenas 8 minutos y la mejora de la visión \r\n    sería casi instantánea.</p>\r\n    <p>No solo sirve para personas con problemas de visión ya que <strong>el \r\n    propio Webb ha dicho que esta lente mejoraría la visión de cualquier persona \r\n    triplicando su alcance</strong>. Así que todo aquel que quiera conseguir una \r\n    vista de águila puede someterse a este tratamiento.</p>\r\n#adsense#\r\n    <p><strong>El único requisito para optar a esta cirugía es ser mayor de 25 \r\n    años</strong>, ya que a esta edad es cuando nuestro ojo está totalmente \r\n    formado.</p>\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/638/Ojo.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-55811 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/638/Ojo.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/638/Ojo.jpg" alt="Foto: Guillermo Salinas" width="610" "371"></a>\r\n    <p><strong>La lente fue presentada en la última reunión de la Sociedad \r\n    Americana de Catarata y Cirugía Refractiva</strong>. Siendo muy bien acogida \r\n    por la comunidad oftalmológica y recibiendo muchas críticas positivas y \r\n    alabanzas.</p>\r\n    <p><strong>¿Será este el primer paso para mejorar la especie humana mediante \r\n    implantes biónicos? </strong>No deberíamos adelantarnos tanto en el tiempo, \r\n    lo que si es seguro es que las gafas puede que tengan los días contados; y \r\n    en parte es una lástima, porqué a algunas personas les sientan realmente \r\n    bien.</p>\r\n    <p><font size="2">Fuente: </font><font size="2">\r\n    <a href="http://thefreethoughtproject.com/superhuman-vision-simple-8-minute-surgery/" target="_blank">\r\n    The Free Thought Project</a> </font>\r\n    <a href="http://lavozdelmuro.net/una-cirugia-de-8-minutos-mejorara-la-vision-de-cualquier-persona-aunque-no-padezca-ningun-defecto/" target="_blank">\r\n    <font size="2">lavozdelmuro.net</font></a>', '', '', 8624, 1, '2015-08-03 11:14:19', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 462),
(639, 'el-video-mas-aburrido', 'AuX-KorBIZg', 'Este es el video más aburrido que he visto, pero no puedo dejar de VERLO', '', '', '"No, no soy un gatito que hace monadas ni un bebé riendo ni un grupo de chicos ensayando el baile del verano. No, soy alguien que hasta hace poco vivía en la calle y este es el vídeo viral más aburrido del mundo". Así arranca el vídeo que ha lanzado la Fundación Arrels en Youtube con el fin recaudar fondos para las personas sin hogar.', '', '', 5155, 1, '2015-08-03 13:40:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 213),
(640, 'fue-a-chequear-que-su-pequena-estuviese-bien', 'Ze3PFsJGuzI', 'Fue a chequear como estaba su pequeña hija y casi se muere con lo que encontró', '', '', 'Como toda madre preocupada, Kristin Leigh Rhynehart, de Carolina del Norte, Estados Unidos, hizo una pausa a su lectura de fin de semana, para caminar hasta la habitación de su pequeña y revisar que todo estuviese en orden. El lugar estaba en silencio. Los rayos de sol se colaban entre los espacios de las cortinas, permitiendo ver lo suficiente, como para no necesitar luz artificial. Y bueno, la escena que se encontró, simplemente fue digna de ir corriendo a buscar su teléfono móvil donde quiera que lo hubiese tenido, poner el modo de cámara y apretar REC, para poder guardar ese momento para siempre… y además, poder compartirlo con sus amigos y el mundo a través de las redes sociales.<br><br>\r\n\r\nSe trata de cuervo, un adorable perro que rescató hace 10 años y que se siente tan a gusto con su familia, como para meterse dentro de las rosadas sábanas de Addison, para dormir acurrucado junto a ella.\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/verde/fue-a-chequear-que-su-pequena-estuviese-bien-y-se-encontro-con-una-grata-sorpresa/"><font size="2">upsocl.com</font></a></p>', '', '', 28532, 1, '2015-08-03 17:20:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 486),
(641, 'mujer-sorprendio-a-sus-medicos-por-sanar-su-propio-cancer', '', 'Esta mujer sorprendió a sus médicos por sanar su propio cáncer, descubre que fue lo que hizo !', '', '', '<p>Candice Mare Fox sólo tenía 31 años de edad cuando fue <strong>diagnosticada con la etapa 4 de cáncer de tiroides</strong>. Los médicos le dieron menos de 5 años de vida. Lo que ella hizo luego sorprendió a sus médicos.</p>\r\n<p>En 2011, Candice descubrió un bulto encima de su clavícula que resultó ser <strong>cáncer de tiroides</strong>. A pesar de los tratamientos iniciales, el cáncer se propaga a otros órganos.</p>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1853 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/641/Mujer-sorprendio-a-sus-m%C3%A9dicos-por-sanar-su-propio-c%C3%A1ncer-este-es-uno-de-los-frutos-que-le-ayud%C3%B3-.jpg" alt="Mujer sorprendio a sus médicos por sanar su propio cáncer, este es uno de los frutos que le ayudó !" "450" width="630"></p>\r\n<p>Después de ver a 2 de sus amigos morir cáncer, ella determinó que no fue el cáncer que los mató a ellos, pero los mismos <strong>tratamientos</strong>. Finalmente ella decidió no seguir sometiendose a <strong>quimioterapias</strong>. Sus médicos la aconsejaron, pero Candice habían hecho su propia investigación y optó por no dañar aún más su cuerpo.</p>\r\n<p>En cambio, ella optó por comer <strong>3 piñas al día todos los días</strong>.\r\n Comió otras frutas como el pomelo, limón, papaya, manzanas, plátanos y \r\nkiwi. Además de la fruta, ella corto completamente la proteína animal de\r\n su dieta. <strong>6 meses más tarde, la etapa 4 del cáncer había desaparecido por completo</strong>. Sus médicos, aun sorprendidos con sus resultados, la declararon libre de cáncer.</p>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-1857 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/641/Candice-Mare-Fox.jpg" alt="Candice Mare Fox" "730" width="630"></p>\r\n\r\n<p>De acuerdo con Candice, <em>“Me deshice del cáncer mediante el hambre. Me enteré de que la <strong>bromelina</strong>\r\n de la piña, kiwi y papaya destruye la capa de proteína del cáncer. Las \r\nproteínas de origen animal alimentan el cáncer y cuando como comidas \r\npesadas, mi energía se dirige hacia la ingestión de alimentos, por lo \r\nque el cuerpo no puede curarse a sí mismo. Comí un montón de frutas, lo \r\nque me permitió salvarme de cáncer. Estoy agradecida de estar viva. Yo \r\ntenía cinco años o seis meses para deshacerseme de esta enfermedad. \r\nDecidí mostrarles que puedo hacerlo yo misma. Empecé a comer una gran \r\ncantidad de frutas, a veces no consumía nada más que fruta durante siete\r\n días “.</em></p>\r\n #adsense#\r\n<p>La ciencia detrás de sus resultados es, de hecho, debido a la capacidad de la <strong>bromelina</strong> para “comer” las células cancerosas. Candice también <strong>eliminó los productos químicos</strong> de su vida mediante la eliminación de sus <strong>cosméticos</strong>, <strong>productos de limpieza del hogar</strong>, ella dejó de fumar, y ella hizo grandes esfuerzos para <strong>reducir el estrés</strong>\r\n en su vida.”El estrés, los productos químicos y los productos de origen\r\n animal, alimentan el cáncer. Por eso me deshice de ellos,” dice ella.</p>\r\n<p>Junto con todos los cambios que hizo, ella señala que <strong>la dieta es el factor más importante para matar el cáncer</strong>. Ella explica:<em>\r\n “La nutrición juega un papel importante, junto con el ejercicio \r\nregular, actitud positiva, incluso la espiritualidad. Las frutas, como \r\nla piña, contienen bromelina que es conocida por su efecto positivo \r\ncontra el cáncer “</em>.</p>\r\n<p>Candice es otro ejemplo de alguien que ha dado la espalda a la industria de tratamiento convencional contra el cáncer que ha<strong> vencido al cáncer en sus propios término</strong>s.\r\n Ahora imagina los beneficios para la salud que podría tener si \r\ncomienzas hacer las cosas que ella hizo para deshacerse de su cáncer.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viviendoensalud.com/mujer-sorprendio-a-sus-medicos-por-sanar-su-propio-cancer"><font size="2">viviendoensalud.com</font></a></p>', '', '', 40227, 1, '2015-08-03 07:03:58', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 24);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(642, 'esto-es-lo-que-ocurre-en-tu-cuerpo-una-hora-despues-de-tomar-una-lata-de-coca-cola', '', 'Esto es lo que ocurre en tu cuerpo una hora después de tomar una lata de Coca Cola', '', '', '<p>Conozco a varias personas que a pesar de controlar lo que comen no \r\nbajan de peso, y es que a menudo en nuestro afán por hacer dieta no \r\nincidimos en el origen de los alimentos ni en lo que bebemos.</p>\r\n<p>Porque el problema muchas veces no está en la cantidad, sino en la \r\ncalidad de lo que comemos. Es obvio que si tu eliges una serie de \r\nverduras frescas y una pieza magra de carne en una cantidad razonable, \r\npodrás preparar una comida de calidad.</p>\r\n<p>Sin embargo, por ahorrar tiempo, muchas personas prefieren recurrir a\r\n los alimentos preparados, los cuales junto con los refrescos esconden \r\ngrandes cantidades de sodio y azúcar.</p>\r\n<p>Y es que no podéis imaginar la cantidad de azúcar que esconde una \r\nCoca Cola, así como los cambios que produce en nuestro organismo en los \r\nprimeros 60 minutos de consumirla.</p>\r\n<p>Una interesante crónica alimentaria que nos describen desde la página de cuidado personal y nutrición <a href="http://www.blisstree.com/2010/06/23/mental-health-well-being/what-happens-to-your-body-if-you-drink-a-coke-right-now/" target="_blank">Blisstree</a>.</p>\r\n<h3>A los 10 minutos de tomarla</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-1.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55852 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-1.jpg" alt="cocacola 1" "600" width="700"></a></p>\r\n<p>10 cucharaditas de azúcar golpean tu organismo. (100% de la ingesta diaria recomendada.)</p>\r\n<p>Una cantidad que te haría vomitar de no ser por el efecto del ácido \r\nfosfórico y otros aromatizantes que ayudan a rebajar el dulzor extremo \r\nde esta bebida haciéndola más agradable en boca.</p>\r\n<h3>A los 20 minutos de tomarla</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-3.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55854 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-3.jpg" alt="cocacola 3" "1536" width="700"></a></p>\r\n<p>Sin embargo esa inmensa cantidad de azúcar es real y a los 20 minutos\r\n ya ha entrado en tu torrente sanguíneo provocando un pico de glucosa \r\nque debe compensarse con una explosión de insulina.</p>\r\n<p>Tu hígado responde a esto convirtiendo el azúcar en grasa y en ese momento hay una cantidad exorbitante de ella en tu organismo.</p>\r\n<h3>A los 40 minutos de tomarla</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-4.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55855 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-4.jpg" alt="cocacola 4" "2848" width="700"></a><br>\r\nLlegados a este momento la absorción de cafeína se completa, \r\nprovocando una serie de cambios en tu cuerpo. Las pupilas se dilatan y \r\nla presión arterial se eleva, lo que hace que tu hígado responda \r\nvertiendo más azúcar en el torrente sanguíneo. Los receptores de \r\nadenosina en tu cerebro también se bloquean para prevenir de este modo \r\nla somnolencia.</p>\r\n<h3>A los 45 minutos de tomarla</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-2.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55853 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-2.jpg" alt="cocacola 2" "2848" width="700"></a><br>\r\nTu cuerpo aumenta la producción de dopamina estimulando los centros de \r\nplacer de tu cerebro haciéndote sentir bien y reforzando la ingesta de \r\nesta bebida. Este patrón es exactamente el mismo que desencadena la \r\nheroína, por cierto.</p>\r\n<h3>A los 60 minutos de tomarla</h3>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-5.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55856 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-5.jpg" alt="cocacola 5" "2736" width="700"></a></p>\r\n<p>El ácido fosfórico se une junto al calcio, magnesio y zinc de tu intestino delgado impidiendo su correcta absorción.</p>\r\n<p>Lo que unido a las propiedades diuréticas de la cafeína y a las altas\r\n dosis de azúcar y edulcorantes artificiales, harán que todo el calcio, \r\nagua, electrolitos y minerales que iban a nuestros huesos, sean \r\nexpuldados de nuestro organismo a través del sistema urinario.</p>\r\n<h3>Antes de 90 minutos.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-6.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55857 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-6.jpg" alt="cocacola 6" "2880" width="700"></a><br>\r\nEl pico de insulina y la excreción urinaria provocaran un rápido \r\ndescenso de glucosa que te hará sentir irritable y lento. Esto unido a \r\nla perdida de nutrientes valiosos y agua, provocara que tengas un \r\npequeño cuadro de deshidratación y sed.</p>\r\n<p>Lo que te invitará a tomar un nuevo chute de azúcar y cafeína para volver  sentirte bien.</p>\r\n<h3>La moderación.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-7.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55858 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/cocacola-7.jpg" alt="cocacola 7" "1704" width="700"></a></p>\r\n<p>Si has leído historias sobre gente que no podía dejar de beber coca cola hasta perder los dientes, ahora sabes que su consumo habitual provoca una perdida constante de calcio que daña los huesos y dientes.</p>\r\n<p>También entenderás que un abuso de este tipo de bebidas y refrescos provoquen diabetes, hígado graso y enfermedades cardiovasculares, ya que son una auténtica bomba de azúcar.</p>\r\n<p>El problema es que el azúcar es adictiva, y la industria alimentaría lo sabe y la añade a sus productos, incluso en las papillas de cereales de tu bebé.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/file3481310661998.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55861 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/file3481310661998.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/642/file3481310661998.jpg" alt="file3481310661998" "2128" width="700"></a></p>\r\n<p>Jamás echarías 10 cucharillas de azúcar en tu café, ¿verdad? \r\nEntonces. ¿por qué dejas que Coca Cola, Pepsi y tantas otras marcas lo \r\nhagan por ti?</p>\r\n<p>No escojas los vasos grandes, no te acojas a promociones de refill \r\n(paga una y rellena el vaso tantas veces quieras), y no dejes repetir a \r\ntu hijos.</p>\r\n<p>Consume estos productos con moderación, prefiere sus versiones sin \r\nazúcar y utiliza bebidas más saludables como el té verde, el café en \r\ninfusión y el agua para hidratarte.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font><a href="http://truththeory.com/2015/07/20/what-happens-one-hour-after-drinking-a-can-of-coke/" target="_blank"><font size="2">Truththeory.com</font></a> <a href="http://lavozdelmuro.net/esto-es-lo-que-ocurre-en-tu-cuerpo-una-hora-despues-de-tomar-una-lata-de-coca-cola/" target="_blank"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>', '', '', 14645, 1, '2015-08-04 11:28:39', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 320),
(643, 'se-caso-con-el-a-pesar-de-accidente-que-lo-dejo-con-discapacidad-cerebral-esto-es-amor-puro', 'gzn1Uy1nRjo', 'Se casó con el a pesar de un accidente que lo dejó con discapacidad cerebral. ¡Esto Es Amor Puro!', '', '', 'Larissa e Ian eran una pareja absolutamente normal hasta que Ian sufrió un accidente automovilístico que lo dejó con daño cerebral. Al estar en una situación así, es común que la relación ya no sea la misma y esta se termine. Pero esto no fue lo que hizo Larissa. A pesar de toda la adversidad ellos decidieron llevar su relación a otro nivel mayor de compromiso: Al Matrimonio.', '', '', 6417, 1, '2015-08-04 14:32:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 227),
(644, 'hija-muere-madre-canta', 'X7pWneMKCtk', 'Esta madre hace algo hermosa para su hija que agoniza...', '', '', 'Por desgracia en este mundo tenemos una serie de enfermedades que no tienen curación y es muy difícil salir de ellas, y la mayoría de las veces les pasa a la gente que menos se lo merece, como a jóvenes niños que les queda toda una vida por delante y por desgracia sufren esta enfermedad.\r\n<br><br>\r\nEste vídeo es muy conmovedor y no es aconsejable para personas sensibles, el vídeo consiste en una niña que esta hospitalizada con un cáncer incurable y ya se encuentra en sus peores momentos, sabiendo la madre la poca vida que le queda a la hija, la acompaña en el hospital todos los días, y cuando los médicos le dijeron que le quedaba muy poco decidió coger una guitarra y cantarle esas canciones que a ella tanto le gustaban.', '', '', 117348, 1, '2015-08-04 16:48:29', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 9),
(645, 'diferenciar-un-lunar-normal-de-un-melanoma', '', '¿Conoces la diferencia entre un lunar ordinario y un cancer? Este artículo podrá salvar tu vida', '', '', '<p><strong>El melanoma es uno de los cánceres más peligrosos y agresivos de piel que hay.</strong>\r\n Se produce cuando las células que producen el pigmento de la piel mutan\r\n convirtiéndose en cancerosas por el efecto provocado por la \r\nsobreexposición al sol. Por suerte, <strong>si es detectado a tiempo tiene una alta tasa de curación</strong>. Pero si se espera, las células cancerosas se van multiplicando a toda velocidad y las posibilidades de sobrevivir disminuyen.</p>\r\n<p><strong>Una persona muere por melanoma en el mundo cada hora</strong>, así que no es para tomárselo a broma.</p>\r\n<h3>La crema solar te ayudará a estar protegido, pero debes aplicártela \r\nvarias veces al día. Escoge bien una crema con un alto índice de \r\nprotección solar y no olvides que el llevar protector no te hace inmune a\r\n los rayos UV, aunque si más resistente</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-1.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55879 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-1.jpg" alt="como detectar un melanoma 1" "571" width="700"></a></p>\r\n<h3>¿Es cierto que algunos protectores solares son tóxicos? No dudamos \r\nde que alguno habrá, pero la mayoría han sido testados y probados \r\nperfectamente, por lo que llevarán a cabo su cometido sin que haya \r\nningún riesgo para nuestra salud.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-2.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55880 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-2.jpg" alt="como detectar un melanoma 2" "280" width="420"></a></p>\r\n<p>Si tienes alguna duda mira la composición del protector solar. <strong>Las sustancias que debes buscar son zinc o dióxido de titanio</strong>.\r\n Estos componentes son susceptibles de ser absorbidos por la piel y \r\nviajar en el torrente sanguíneo. Casi ninguna crema los lleva, pero para\r\n quedarse más tranquilo es mejor comprobarlo.</p>\r\n<h3>Si tienes el pelo corto o directamente no tienes pelo, no te olvides\r\n de proteger también esta zona. La mejor manera es usando un sombrero o \r\nuna gorra.</h3>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-3.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55881 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-3.jpg" alt="como detectar un melanoma 3" "526" width="700"></a></p>\r\n<h3>Este punto creo que ni debíamos explicarlo a estas alturas. Las \r\ncabinas de bronceado son malas, no nos vamos a cansar de repetirlo. No \r\nexiste el moreno lo suficientemente bueno como para que tengas que \r\npagarlo con tu salud.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-4.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55882 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-4.jpg" alt="como detectar un melanoma 4" "563" width="700"></a></p>\r\n<p><strong>Incluso si solo usas 1 vez al año estas cabinas, las posibilidades de contraer cáncer de piel se triplican</strong>. Así que hazte un favor a ti y a tu bolsillo y deja de visitar estos sitios ipsofacto.</p>\r\n<h3>Tener un lunar no es indicativo de sufrir un melanoma, pero por si \r\nacaso, hay que vigilarlo. Aquí os dejamos una imagen con lo que debes \r\nbuscar. Este diagrama se conoce como el ABCDE del melanoma y puede ser \r\nmuy útil a la hora de detectar un cáncer de piel.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/abcde-del-melanoma.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55884 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/abcde-del-melanoma.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/abcde-del-melanoma.jpg" alt="abcde del melanoma" "330" width="528"></a></p>\r\n<h3>El cáncer de piel es el resultado directo de la sobreexposición a la\r\n luz solar, pero recuerda que el melanoma puede aparecer en cualquier \r\nparte del cuerpo. Esto incluye plantas de los pies, entre los dedos y \r\nlas uñas.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-5.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55883 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-5.jpg" alt="como detectar un melanoma 5" "600" width="700"></a></p>\r\n<p>Para pasar un buen verano y sobre todo seguro, no te olvides de \r\nlimitar tu tiempo de exposición solar, elige bien las horas a las que lo\r\n tomas y protégete siempre.</p>\r\n<p>Ahora a disfrutar del sol, la playa y los bañitos frescos.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: <a href="http://www.wimp.com/skin-chart/?utm_source=facebook.com&amp;utm_medium=social&amp;utm_campaign=story/" target="_blank">Wimp</a>\r\n</font> <a href="http://lavozdelmuro.net/como-diferenciar-un-lunar-normal-de-un-melanoma-y-otros-consejos-de-salud/" target="_blank">\r\n<font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>', '', '', 17603, 1, '2015-08-05 11:07:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1262),
(646, 'nina-canta-espectacular', 'VBMfgLvRZJs', 'Pensé que esta niña era víctima de un ataque de pánico, pero dejó a todos con la boca abierta', '', '', 'Los concursos musicales televisivos ya han encontrado otra voz prodigiosa. Después del descubrimiento de Susan Boyle en Britains Got Talent en 2009, una señora que rondaba los 50 años cuando descubrió su talento al mundo, ahora es el turno de Amira Willighagen, una niña de 9 años que canta como los ángeles.<br><br>\r\n\r\nEsta niña holandesa ha dejado boquiabierto a todo aquel que ha visto su actuación en el programa de la televisión holandesa RTL Hollands Got Talent, en España conocido como ´Tú sí que vales´. El vídeo de la actuación, que fue colgado hace apenas cinco días en Youtube, lleva ya más de 2 millones de visitas y está arrasando en la red.\r\n<br><br>\r\n\r\nLa niña canta ´O mio babino caro´, mientras público y jurado quedan perplejos ante la facilidad de la pequeña diva para cantar ópera. Ante el talento de Amira, el jurado del concurso decidió otorgarle un ´golden ticket´, el mayor premio del programa de televisión. Durante la actuación se puede ver a la familia de la pequeña entusiasmada con la actuación de Amira, al igual que un público sorprendido y emocionado.', '', '', 12244, 1, '2015-08-05 13:53:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 260),
(647, 'esta-estrella-de-la-nfl-se-encerro-en-un-carro-caliente-para-mostrar-la-tortura-que-significa-para-un-perro', 'MBO3iRty7S0', 'Esta estrella de la NFL se encerró en un carro caliente para mostrar la tortura que significa para un perro', '', '', 'Es común que los dueños de mascotas suelan, por ignorancia, dejar a sus perros dentro del coche en días calurosos. No saben lo peligroso que es y la gran tortura que viven cuando la temperatura sobrepasa los 35ºC. Ellos no pueden sudar como los humanos y la forma que tienen de regular su temperatura no actúa tan rápido como para salvarlos si se les deja mucho tiempo. El deportista de la NFL Tyrann Mathieu quiso concientizar a la población sobre este tema e hizo un video para PETA en el que se somete a la prueba de encerrarse en un coche a pleno sol', '', '', 3342, 1, '2015-08-05 14:52:40', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 229),
(648, 'perro-sarna-abandonado', '', 'Este perro desesperado saltó al coche de un desconocido. A donde lo llevaron le cambió la vida para siempre', 'Este perro estaba a punto de morir y decidió meterse en el auto de un desconocido. Le cambio la vida.', '', '	Si tan sólo pudiéramos vivir en un mundo en el que la crueldad contra los \r\n	animales no existiera… Historias sobre perros callejeros sufriendo en las \r\n	calles son más que suficiente para arruinarme el día. Hay buena gente en \r\n	este planeta que hace lo que puede para rescatar a nuestros amigos, los \r\n	animales, y darles otra oportunidad en la vida. Tal fue el caso con este \r\n	pobre perro, que vagaba por las calles solo, en busca de alimento. En las \r\n	fotos de abajo, veras muy claramente que ella estaba sufriendo de hambre y \r\n	problemas de la piel grave, como la sarna. <span id="ad-inside-content">\r\n	</span>Debido a la forma en que se veía, la mayoría de la gente la ignoro. \r\n	Pero un día, alguien finalmente fue capaz de mirar más allá de todo eso y \r\n	ver al hermoso perro que realmente era…<p><span class="post-captions">Esta \r\n	perra callejera fue vista caminando por la carretera…</span></p>\r\n	<p> </p>\r\n	<div class="wwm_socialshare_imagewrapper">\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-9975 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/648/homelessdog1.jpg" alt="homelessdog1" "819" width="605"></div>\r\n	<p> </p>\r\n	<p><span class="post-captions">Estaba gravemente desnutrida, su piel estaba \r\n	llena de llagas, y había perdido la mayor parte de su piel debido a la \r\n	sarna.</span></p>\r\n	<p> </p>\r\n	<div class="wwm_socialshare_imagewrapper">\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-9974 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/648/homelessdog2.jpg" alt="homelessdog2" "844" width="605"></div>\r\n	<p> </p>\r\n	<p><span class="post-captions">Una una persona bondadosa invitó al dulce \r\n	perra a meterse en su coche.</span></p>\r\n	<p> </p>\r\n	<div class="wwm_socialshare_imagewrapper">\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-9981 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/648/homelessdogx.jpg" alt="homelessdogx" "857" width="605"></div>\r\n	<p> </p>\r\n	<p><span class="post-captions">Fue llevada al veterinario, y así comenzó su \r\n	recuperación…</span></p>\r\n	<p> </p>\r\n	<div class="wwm_socialshare_imagewrapper">\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-9973 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/648/homelessdog3.jpg" alt="homelessdog3" "529" width="605"></div>\r\n	<p> </p>\r\n	<p><span class="post-captions">Sus rescatadores la llamaron Kelsey, ¡y ella \r\n	estaba muy agradecida!</span></p>\r\n	<p> </p>\r\n	<div class="wwm_socialshare_imagewrapper">\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-9972 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/648/homelessdog4.jpg" alt="homelessdog4" "850" width="605"></div>\r\n	<p> </p>\r\n	<p><span class="post-captions">¡La vida de Kelsey estaba a punto de cambiar \r\n	para siempre!</span></p>\r\n	<p> </p>\r\n	<div class="wwm_socialshare_imagewrapper">\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-9971 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/648/homelessdog5.jpg" alt="homelessdog5" "869" width="605"></div>\r\n	<p> </p>\r\n	<p><span class="post-captions">Incluso con sarna por toda su cara, se puede \r\n	ver la bondad en los ojos de Kelsey.</span></p>\r\n	<p> </p>\r\n	<div class="wwm_socialshare_imagewrapper">\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-9970 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/648/homelessdog6.jpg" alt="homelessdog6" "845" width="605"></div>\r\n	<p> </p>\r\n	#adsense#\r\n	<p><span class="post-captions">No pasó mucho tiempo hasta que Kelsey comenzó \r\n	a encontrar felicidad en su vida.</span></p>\r\n	<p> </p>\r\n	<div class="wwm_socialshare_imagewrapper">\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-9969 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/648/homelessdog7.jpg" alt="homelessdog7" "829" width="605"></div>\r\n	<p> </p>\r\n	<p><span class="post-captions">Ella fue capaz de socializarse con otros \r\n	perros y hacer nuevos amigos.</span></p>\r\n	<p> </p>\r\n	<div class="wwm_socialshare_imagewrapper">\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-9968 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/648/homelessdog8.jpg" alt="homelessdog8" "660" width="605"></div>\r\n	<p> </p>\r\n	<p><span class="post-captions">¡Su piel volvió a crecer y ella fue capaz de \r\n	subir de peso!</span></p>\r\n	<p> </p>\r\n	<div class="wwm_socialshare_imagewrapper">\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-9982 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/648/homelessdogz.jpg" alt="homelessdogz" "705" width="605"></div>\r\n	<p> </p>\r\n	<p><span class="post-captions">¡Kelsey ahora está viviendo una vida \r\n	maravillosa con sus nuevos padres!</span></p>\r\n	<p> </p>\r\n	<div class="wwm_socialshare_imagewrapper">\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-9966 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/648/homelessdog10.jpg" alt="homelessdog10" "845" width="605"></div>\r\n	<p> </p>\r\n	<p><span class="post-captions">¿Puedes creer que se ve así ahora? ¡Qué \r\n	maravillosa historia! Esto demuestra cuanta diferencia nuestro amor y \r\n	compasión pueden hacer en la vida de un animal.</span></p>\r\n	<p> </p>\r\n	<div class="wwm_socialshare_imagewrapper">\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-9965 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/648/homelessdog11.jpg" alt="homelessdog11" "669" width="605"></div>\r\n	<p> </p>\r\n	<p><span class="general-source"><font size="2">Fuente: </font>\r\n	<a href="http://www.lindito.com/perro-sarna-abandonado"><font size="2">\r\n	lindito.com</font></a></span></p>', '', '', 270092, 1, '2015-08-05 17:44:15', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0),
(649, 'las-duras-palabras-que-escribio-una-mujer-maltratada-al-juez-antes-de-acabar-con-su-propia-vida', '', 'Antes de terminar con su vida, esta mujer golpeada decidió escribirle una palabras al juez.', '', '', '    “Estoy muy cansada y necesito descansar. Mi vida es insoportable”, estas \r\n    fueron las palabras de Sara Calleja, una mujer española de 52 años que,\r\n    <strong>harta del acoso al que su pareja la venía sometiendo, decidió \r\n    quitarse la vida</strong> el pasado 11 de Julio de 2015.<p>Antes de lanzarse \r\n    al vacío, Sara escribió una carta dirigida a la juez instructora de su caso, \r\n    señalando las razones por las cuales, pese a la Ley Organica de Medidas de \r\n    Protección Íntegra contra la Violencia de Género, <strong>se había sentido \r\n    tan desamparada.</strong></p>\r\n    <p>Llevamos tiempo diciendo que es necesario reformar la ley de maltrato de \r\n    género en España, una ley que aunque ha mejorado las cosas y contribuido a \r\n    disminuir las muertes por violencia, <strong>sigue dejando fuera a miles de \r\n    modelos de familia.</strong></p>\r\n    <p>¿Cómo hacerlo? Sinceramente no lo sé. No soy jurista y no puedo relatar \r\n    los entresijos administrativos y judiciales a mejorar, que seguramente son \r\n    muchos, pero en mi formación de trabajador social si puedo señalar algunas \r\n    cosas.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/649/file2811251825691.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/649/file2811251825691.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/649/file2811251825691.jpg" alt class="ResizeMe" size-full wp-image-55983 width="700" "2034"></a></p>\r\n    <p>Creo que <strong>es un error asociar el concepto de violencia al de \r\n    género</strong>, pues la violencia que se ejerce dentro de un domicilio \r\n    familiar no sólo se ejerce entre cónyuges.</p>\r\n    <p>Es cierto que la mayoría de casos es un hombre hacia una mujer, pero\r\n    <strong>no son los únicos y</strong> <strong>la ley debe proteger a todos</strong>. \r\n    Quedan aún excluidos de la protección de esta ley,<em> los casos de mujer a \r\n    hombre, las parejas del mismo sexo, y los maltratos de hijos a padres,</em> \r\n    cada vez más frecuentes.</p>\r\n    <p><strong>La violencia es violencia venga de donde venga</strong>, y el \r\n    régimen de protección judicial no debe de distinguir sobre su naturaleza \r\n    sino <strong>asegurar la integridad de los miembros que cohabitan en el \r\n    domicilio.</strong></p>\r\n    <p>No voy a entrar en el trato que jueces, fiscales, policías y demás \r\n    profesionales dan o no dan a los afectados, pues aunque siempre hay margen \r\n    de mejora, me consta que <strong>en lineas generales es bueno.</strong>  Y \r\n    es que este punto es tremendamente complicado, pues si bien es cierto que la \r\n    justicia tiene que ser correcta y clara para asegurar su independencia, las \r\n    personas afectadas viven un drama en el que <strong>necesitan un mayor \r\n    contacto humano.</strong></p>\r\n    #adsense#\r\n    <p>Por no mencionar que todos los profesionales que trabajan con personas en \r\n    situación de vulnerabilidad o con problemas médicos, suelen autoprotegerse \r\n    ante lo que ven día a día. Algo que no es ni bueno ni malo, sino un forma de \r\n    poder desempeñar su trabajo con rigor y profesionalidad.</p>\r\n    <p>Por último <strong>las denuncias falsas</strong> están haciendo un daño \r\n    tremendo al sistema. Son pocas, pero\r\n    conocemos casos y desde luego no deben quedar nunca impunes. Pues ésta \r\n    práctica mezquina no sólo afecta al denunciado falsamente, sino al resto de \r\n    personas maltratadas, retrasando sus procedimientos y poniéndolas \r\n    entredicho.</p>\r\n    <p>Es un problema muy complicado, con miles de caras, miles de \r\n    consideraciones, miles de afectados, y un proceso largo y costoso qué como \r\n    en el caso de Sara Calleja no acabó bien.</p>\r\n    <h3>La espiral de la violencia.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/649/file0001476884503.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/649/file0001476884503.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/649/file0001476884503.jpg" alt class="ResizeMe" size-full wp-image-55982 width="700" "1536"></a></p>\r\n    <p>Es un circulo vicioso, en el que el agresor ejerce violencia, y acto \r\n    seguido pide disculpas y te colma de regalos y atenciones. Tú, perdonas \r\n    esperando que cambie pero lo único que ocurre es que <strong>las fases de \r\n    perdón cada vez son más cortas y las agresiones cada día más frecuentes.</strong></p>\r\n    <p>Sara Callejas se encontraba atrapada en esa espiral, hasta que no pudo \r\n    más y recurrió a la justicia para poner tierra de por medio con su agresor. \r\n    A pesar de ello, Christian, un hombre de nacionalidad belga <strong>no se \r\n    dio por vencido.</strong></p>\r\n    <p>Ni <strong>las 19 denuncias, dos cambios de domicilio, ni los 9 meses que \r\n    pasó en prisión</strong> le impidieron continuar con el acoso y derribo al \r\n    que sometió a su víctima.</p>\r\n    <p>No contento con eso, llegó a denunciarla ante el INEM por la venta de \r\n    unos cuadros que había pintado, quien la condenó a 20.000€ de multa. Sin \r\n    trabajo, deprimida y con la pensión de violencia de genero embargada por la \r\n    deuda contraída con el INEM, Sara lograba sobrevivir gracias a la \r\n    generosidad de sus amigos y sus dos hijos, Andrea de 33 años y Elio de 28.</p>\r\n    <p>Sin embargo, su caso es un ejemplo del amplio margen de mejora que admite \r\n    esta ley, y de la necesidad de un modelo más funcional, basado en el apoyo \r\n    psicológico de la víctima y su empoderamiento. Un modelo que las ayude a ser \r\n    fuertes e independientes y no que simplemente se dedique a “alejarlas” del \r\n    agresor. A veces con escaso resultado.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/649/file6461281015948.jpg">\r\n    <img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55985 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/649/file6461281015948.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/649/file6461281015948.jpg" alt="file6461281015948" width="700" "1493"></a></p>\r\n    <p>Sea como sea, una cosa es clara; <strong>no debe de haber más casos como \r\n    el de Sara Callejas.</strong></p>\r\n    <p>Llevamos años pidiendo a las personas maltratadas que superen su miedo y \r\n    denuncien a su agresor. Una vez que lo hacen, <strong>no podemos fallarles</strong> \r\n    bajo ningún concepto.</p>\r\n    <p>Sin duda hay que aprender de esta carta y reflexionar sobre el tipo de \r\n    justicia qué queremos tener y la clase sociedad qué queremos ser.</p>\r\n    <p>A continuación podréis leer íntegramente las últimas palabras de Sara \r\n    Callejas.</p>\r\n    <blockquote>\r\n      <p><em>A la jueza de violencia de género del juzgado de León.</em></p>\r\n      <em>\r\n      <p><strong>Estoy muy cansada y necesito descansar; mi vida es \r\n      insoportable.</strong></p>\r\n      <p>Mi primera denuncia en comisaría fue el 08 de noviembre de 2013, el día \r\n      de mi 50 cumpleaños, y no llegó al juzgado después de muchos días porque \r\n      parece ser que se extravió…</p>\r\n      <p>Mientras, Christian estuvo en León unos cuantos días y me denunció al \r\n      Inem… <br>\r\n      <strong>Era uno de los chantajes que me hacía para que volviera con él.</strong></p>\r\n      <p>Esa denuncia de Christian <strong>supuso mi ruina</strong>. Tuve que \r\n      vender mi casa que a duras penas podía pagar. Alquilaba dos habitaciones \r\n      para poder malvivir… <strong>El Inem me sancionó con casi 20.000 euros</strong>, \r\n      toda una fortuna para alguien como yo que no tenía nada, nada más que una \r\n      casa a medio pagar.</p>\r\n      <p>Christian creó varios perfiles falsos míos con mi nombre, apellidos y \r\n      mis fotos, donde yo daba masajes baratos, etc.,</p>\r\n      <p>Pedí hablar con usted porque estaba desesperada y sólo me dijo que no \r\n      mirara facebook y que Christian estaba en su derecho de denunciarme \r\n      donde quisiera.</p>\r\n      <p><strong>Mi vida estaba en sus manos</strong>, señora jueza y sin \r\n      embargo parecía que cada vez que yo denunciaba, aburría.<br>\r\n      Hasta que Christian no volvió a León y colgó fotos con esa tobillera que \r\n      le pusieron y habló de una manera despectiva en sus perfiles de Facebook de usted \r\n      y de la fiscal, parece que no iban a tomar más medidas contra él.</p>\r\n      <p>Esos días yo cuidaba a un anciano en el hospital de León por las \r\n      noches.</p>\r\n      <p>Otra anécdota es que una de las 15 veces que denuncié a Christian en \r\n      León, fui a comisaría, le había visto por la noche en los soportales de la \r\n      que era mi casa… Mientras esperaba mi turno en el patio, en la calle, \r\n      enfrente estaba él. Se lo dije a los policías que estaban fuera; me decían \r\n      que lo denunciara y yo les decía que le detuvieran.. que tenía una orden \r\n      de alejamiento; no me hacían<br>\r\n      caso y cuando estaba ya en la oficina contando lo que pasaba entró un \r\n      policía joven y dijo que era mi palabra contra la suya… Al final le hice \r\n      pedirme perdón y tonta de mí no lo reflejé en esa denuncia. Siempre me \r\n      arrepentiré.</p>\r\n      <p>En cuanto al Inem decirle que yo expuse en Bruselas y Christian ponía \r\n      los precios… No vendí casi nada. Mi hijo estaba estudiando y mi hija con \r\n      su trabajo que apenas le daba para vivir.</p>\r\n      <p>A día de hoy no entiendo cómo he podido soportar todo eso y todo lo que \r\n      me ha venido.</p>\r\n      <p><strong>En realidad no lo soporto y por eso me retiro.</strong></p>\r\n      <p>Las leyes son una mierda depende de para quién y sobre todo de cómo \r\n      se aplican.</p>\r\n      <p><strong>Mi sanción del Inem es tan desproporcionada que me ha dejado en \r\n      la miseria, </strong>y si no llega a ser por pocos pero buenos amigos que \r\n      me ayudaron económicamente y a mi familia no tenía ni para comer. <strong>\r\n      La ayuda que me conceden como mujer maltratada</strong> no la cobro,\r\n      <strong>se la queda íntegra el Inem</strong> y eso<br>\r\n      usted lo sabía y le dio lo mismo.</p>\r\n      <p><strong>Quiero olvidar esos días y si vivo no los olvidaré nunca</strong>, \r\n      porque mi situación es extrema.</p>\r\n      <p>Vendí mi casa, devolví lo que debía y me vine con lo puesto a Ibiza \r\n      donde vive mi hija.</p>\r\n      <p><strong>No soy capaz de salir sola a la calle.</strong></p>\r\n      <p><strong>Hace 3 meses lo intenté con pastillas</strong> con la mala \r\n      fortuna de que mi cuerpo aguantó lo que no debía.</p>\r\n      <p><strong>Hoy espero irme de verdad. No soporto los días.</strong></p>\r\n      <p>Lo único que alegra mi existencia es la sonrisa de mis hijos, sus \r\n      sonrisas son lo más bonito. Mi hija me ve día a día y sufre y llora. Y mi \r\n      hijo no me ve, pero sé que me siente. Les quiero con locura y ahora y sin \r\n      soberbia le digo que he sido la mejor madre, he criado a mis hijos yo \r\n      sola. Y con la visión que me dan mis casi 52 años le diré con orgullo que \r\n      estoy orgullosa de mí. No lo había estado<br>\r\n      en mucho tiempo, pero no lo estoy por estos últimos casi 2 años, \r\n      estoy orgullosa de mí misma como nunca lo he estado por haber tenido a mi \r\n      querida Andrea y a mi querido Elio, lo mejor que he hecho en la vida. Son \r\n      maravillosos y buenas personas y les adoro y son míos, mis hijos. No creo \r\n      en Dios, sólo sé que siempre estarán conmigo y yo con ellos y eso no se \r\n      morirá jamás.</p>\r\n      <p>Desde hace una semana trabajo, pero no lo soporto. No sólo porque es \r\n      mucho y muy duro, <strong>es que mentalmente estoy “tocada”</strong> y no \r\n      estoy a lo que tengo que estar.</p>\r\n      <p>La medicación que tomaba me quitó mucha agilidad manual y mental y \r\n      física.</p>\r\n      <p>Cada vez que denunciaba me daban unas hojitas con los derechos como \r\n      mujer maltratada. <strong>No he recibido ningún tipo de ayuda económica</strong> \r\n      y Christian sigue molestando, enviando a mi madre mensajes (yo tengo otro \r\n      móvil) y llamando a su casa. Y por si no lo recuerda, mi madre es mayor. \r\n      Sigue poniendo fotos<br>\r\n      mías y me sigue insultando. Ha creado perfiles falsos míos otra vez y \r\n      vende las acuarelas que dejé en su casa de Bruselas y no pude recuperar.</p>\r\n      <p>Aquí en Ibiza he puesto dos denuncias, en mayo y junio, y no he \r\n      recibido ninguna contestación todavía.</p>\r\n      <p>Me hace gracia esa gente que dice que muchas mujeres denuncian para \r\n      tener beneficios económicos… Que me pregunten a mí…</p>\r\n      <p>Y <strong>muchas mujeres retiran sus denuncias porque es una agonía \r\n      aguantar un proceso del que nunca sales entera.</strong> Tienes que pasar \r\n      por un scaner para que decida alguien que no sabe lo que estás padeciendo, \r\n      si mientes o no… tienes que “desnudarte” delante de una jueza fría y sin \r\n      ninguna empatía, delante de una psicóloga, delante de la policía, delante \r\n      de un forense que en la segunda consulta no tiene ni tu expediente y no \r\n      sabe con quién habla… delante de amigos, de familiares, de gente que no te \r\n      conoce… <strong>y aún así te ponen en duda..</strong></p>\r\n      <p><strong>Tienes que sacar fuerzas de un saco roto; pero yo ya no puedo \r\n      más. Mi vida no tiene luz ni esperanza.</strong></p>\r\n      </em>\r\n      <p><em><strong>Christian Costenoble me robó todo. Él ganó.</strong></em>\r\n      </p>\r\n    </blockquote>\r\n    <p>Sin lugar a dudas, hay mucho que cambiar.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/las-duras-palabras-que-escribio-una-mujer-maltratada-al-juez-antes-de-acabar-con-su-propia-vida/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>', '', '', 27557, 1, '2015-08-06 11:52:56', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 284),
(650, 'la-tarta-mas-viral-de-internet-deliciosa-solo-3-ingredientes', 'jW3sPx5eNjw', 'Ella mezcló sólo estos 3 ingredientes y me dejó BABEANDO!', '', '', 'No todas las personas somos estupendos cocineros pero hay recetas en las que sin embargo la tentación nos lleva a probarla y más al ver una como la siguiente que esta hecha de solo 3 ingredientes por lo cuál creo que será una de las pruebas que haré y ojalá vea mi sueño cumplido.\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/la-tarta-mas-viral-de-internet-deliciosa-receta-de-pastel-de-queso-japones-con-solo-3-ingredientes/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>', '', '', 50611, 1, '2015-08-06 14:09:01', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 15),
(651, 'trucos-e-ideas-para-mantener-ordenada-las-habitaciones-de-los-mas-jovenes-y-no-tan-jovenes', 'piWTJNkshgY', 'Algunos trucos para mantener ordenada la habitación de tus hijos... o la tuya ;)', '', '', 'Ser organizado es una de esas cosas que resultan más sencillas de decir que de hacer. Y es que bastan un par de segundos para convertir una habitación limpia y ordenada en un completo desastre.<br><br>\r\n\r\nAfortunadamente existen muchos trucos para mantener el orden, y vamos a enseñártelos todos. La videobloger JENeration DIY nos enseña unas cuantas formas de mantener colocada nuestra ropa, complementos, maquillaje y productos de cuidado personal.<br><br>\r\n\r\nTodas estas ideas, destacan por ser sencillas, vistosas y accesibles, asegurándonos de tener siempre a mano aquello que necesitemos. No te las pierdas.\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/trucos-e-ideas-para-mantener-ordenada-las-habitaciones-de-los-mas-jovenes-y-no-tan-jovenes/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>', '', '', 8182, 1, '2015-08-06 15:48:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 220),
(652, 'tu-horno-ha-llegado-a-un-punto-de-suciedad-incrustada-imposible-de-quitar-limpialo-con-este-truco', '', ' ¿Tu horno ha llegado a un punto de no retorno? Dejalo como nuevo con este truco', '', '', '<p>Hemos descubierto trucos maravillosos para mantener nuestra casa limpia y fresca,\r\n sin embargo, hay los lugares como el baño y la cocina, en los que la \r\ngrasa y la suciedad se acumulan con mayor frecuencia y que necesitan de \r\nremedios más contundentes.</p>\r\n<p>Aquellos consejos para limpiar el microondas con vinagre o desatascar el inodoro rapidamente usando cocacola han\r\n hecho nuestro día a día más sencillo, y ahora vamos a aprender el truco\r\n definitivo para limpiar nuestro horno sin esfuerzo. ¡Toma nota!</p>\r\n<h2>Cómo limpiar el horno.</h2>\r\n<div id="attachment_56227" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/652/Limpiar-el-horno-500x261.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-56227 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/652/Limpiar-el-horno-500x261.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/652/Limpiar-el-horno-500x261.jpg" alt="Imagen via:  mejorconsalud" "261" width="500"></a></div>\r\n<p>La suciedad del horno es una de las más duras que podemos encontrar, \r\nya que las altas temperaturas que alcanza este extraordinario \r\nelectrodoméstico contribuyen a fijar la grasa contra el cristal.</p>\r\n<p>En el mercado existen algunos productos que ayudan a retirar estas \r\nmanchas, sin embargo son caros y están llenos de productos corrosivos.</p>\r\n<p>Si prefieres no aplicar este tipo de soluciones en un aparato en el \r\nque preparas comida, puedes probar este estupendo remedio natural.</p>\r\n<h3>Ingredientes y utensilios.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/652/Captura-de-pantalla-2015-08-06-a-las-9.07.51.png"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-56237 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/652/Captura-de-pantalla-2015-08-06-a-las-9.07.51.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/652/Captura-de-pantalla-2015-08-06-a-las-9.07.51.png" alt="Captura de pantalla 2015-08-06 a las 9.07.51" "278" width="411"></a></p>\r\n<p>– Agua<br>\r\n– Un pulverizador<br>\r\n– Vinagre<br>\r\n– Levadura en polvo<br>\r\n– Un estropajo<br>\r\n– Un cuenco</p>\r\n<h3>Instrucciones de uso.</h3>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<div id="attachment_56228" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/652/Limpiar-Horno.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-56228 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/652/Limpiar-Horno.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/652/Limpiar-Horno.jpg" alt="Imagen via:  dialhogar" "501" width="589"></a></div>\r\n<h3>1. Retira las bandejas y vacía el horno. Aprovecha para quitar cualquier resto superficial de suciedad con un paño.</h3>\r\n<p>2. Utilizando el cuenco deberes mezclar 5 cucharadas de levadura con \r\nun poco de agua hasta conseguir una pasta uniforme que a modo de crema \r\npuedas untar fácilmente.</p>\r\n<p>3. Aplica la pasta por la superficie del horno, paredes interiores, \r\npuerta y cristal. Al contacto con el aire, la pasta reaccionará \r\nvolviéndose marrón. No es necesario que la pasta se reparta \r\nuniformemente pero si que cubra todas las superficies, por lo que no \r\ndudes en hacer más si se acaba la mezcla.</p>\r\n<p>4. Deja actuar la levadura un mínimo de 12 horas. Yo lo hice a última\r\n hora del día y lo dejé actuar toda la noche. Deja la puerta \r\nentreabierta</p>\r\n<p>5. Transcurrido el tiempo de espera, retira con la ayuda de un trapo húmedo toda la levadura que sea posible.</p>\r\n<p>6. Ahora con el pulverizador cargado de vinagre, rociaremos el horno, especialmente los lugares con restos de levadura.</p>\r\n<p>7. El vinagre reacciona con la levadura creando una potente espuma \r\nque desincrusta la suciedad. Deja que actué un par de minutos y comienza\r\n a retirar toda la espuma con un paño húmedo.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/652/17_limpieza_horno.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-56229 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/652/17_limpieza_horno.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/652/17_limpieza_horno.jpg" alt="17_limpieza_horno" "400" width="668"></a></p>\r\n<p>8. ¡Listo! Tu horno lucirá impecable, sin esfuerzo y sin recurrir a productos químicos.</p>\r\n<p>Nota: Si sólo necesitas limpiar la puerta del horno, basta con dejar \r\nactuar la levadura 30 minutos. El interior del horno es más complicado \r\ndebido a que la suciedad se incrusta en su fondo.</p>\r\n<p>¿Y tú? ¿Conoces otros trucos de limpieza que quieras compartir con nosotros en nuestro foro?</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/tu-horno-ha-llegado-a-un-punto-de-suciedad-incrustada-imposible-de-quitar-limpialo-con-este-truco/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>', '', '', 15029, 1, '2015-08-06 17:54:10', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 388);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(653, 'perrita-enterrada-viva', '', 'Alguien enterró viva a esta perrita pensando que nadie la encontraría, lo que sucedió me dejó sin palabras', 'Una persona sin alma enterró y abandonó a esta perra. Sucedió un verdadero milagro.', '', '<p>En un aterrador acto de crueldad animal alguien dejó a este perrita, \r\nya mayor, sola y en una muerte lenta y dolorosa entre los escombros de \r\nun lote baldío en Francia.</p>\r\n \r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-1.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-54014 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-1-563x750.jpg" alt="perrita que fue enterrada viva en francia" "750" width="563"></a></p>\r\n<p>Dogo, de 10 años, fue abandonada por quien fuera su antiguo dueño en \r\ncondiciones impensables. Fue enterrada viva el sábado pasado \r\nen Carrières-sur-Seine, cerca de París. Sufría deshidratación y bastante\r\n dolor a consecuencia de no poderse mover.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-5.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-54015 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-5-422x750.jpg" alt="perrita que fue encontrada enterrada viva en francia sobrevive" "750" width="422"></a></p>\r\n \r\n<p>Entre escombros y con apenas la cabeza descubierta, fue encontrada \r\npor Pedro Dinis, quien había sacado a pasear a su mascota. Contó a \r\ntravés de su cuenta de <em>Facebook</em> que gracias a su perro que no paraba de ladrar y olfatear, fue como dio con esta bella perrita.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-6.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-54016 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-6-422x750.jpg" alt="perrita que fue encontrada enterrada viva en francia sobrevive" "750" width="422"></a></p>\r\n<blockquote><p>“No podía creer lo que estaba viendo. Una perrita a punto\r\n de morir semienterrada y amarrada a una bolsa con escombro para evitar \r\nque escape… fue algo inconcebible”.</p></blockquote>\r\n<p>Sólo su cabeza era visible, era muy difícil verla completa debido a la cantidad de tierra que la cubría</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-facebook.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-54018 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-facebook-455x750.jpg" alt="perrita que fue encontrada enterrada viva en francia sobrevive" "750" width="455"></a></p>\r\n<p>Pedro buscó la forma de ayudarla, y con sus manos comenzó a desenterrarla. La perrita ya no se movía.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-9.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-54019 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-9-422x750.jpg" alt="perrita que fue encontrada enterrada viva en francia sobrevive" "750" width="422"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Su perro se unió al rescate y no paraba de escarbar hasta que consiguieron sacarla de lo que pudo ser su tumba</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-10.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-54020 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-10-422x750.jpg" alt="perrita que fue encontrada enterrada viva en francia sobrevive" "750" width="422"></a></p>\r\n<p>Miles de franceses se unieron al repudio que causó este cruel acto de humanidad y pidieron a Dinis levantara una denuncia</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-11.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-54022 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-11-413x750.jpg" alt="perrita que fue encontrada enterrada viva en francia sobrevive" "750" width="413"></a></p>\r\n<p>Gracias a un tatuaje que tenía esta perrita, su dueño fue localizado y\r\n será juzgado para llevarlo a prisión. Una vez encontrado, el dueño negó\r\n todo y dijo que ella había escapado de casa la semana pasada. Sin \r\nembargo la perrita de 10 años sufre de artrosis múltiple, por lo que es \r\nmuy difícil que haya querido o podido escapar.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-8.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-54023 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-enterrada-viva-8-422x750.jpg" alt="perrita que fue encontrada enterrada viva en francia sobrevive" "750" width="422"></a></p>\r\n<p>De ser declarado culpable se le imputará una condena de dos años de \r\nprisión y deberá pagar una multa de 30 mil euros. Los cargos son \r\ncrueldad animal y desacato, sin embargo, los más de 180 mil usuarios que\r\n compartieron el estado de Facebook de Dinis, exigen la pena máxima.</p>\r\n<p>Al día de hoy la perrita se encuentra en un hospital para animales, \r\ndonde se recupera de el shock y la deshidratación. Afortunadamente, se \r\ninformó que si vida ya no está en peligro, y así se encuentra hoy. Esta \r\nfotografía fue tomada por Dinis el miércoles 5 de agosto.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-que-fue-encontrada-enterrada-viva-en-francia-sobrevive.jpg"><img class="ResizeMe" size-large wp-image-54028 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/653/perrita-que-fue-encontrada-enterrada-viva-en-francia-sobrevive-500x750.jpg" alt="perrita que fue encontrada enterrada viva en francia sobrevive" "750" width="500"></a></p>\r\n \r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/animales/perrita-enterrada-viva/"><font size="2">recreoviral.com</font></a></p>\r\n', '', '', 35306, 1, '2015-08-07 11:29:45', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 12),
(654, 'toro-amigo', 'L51BxWBnQQQ', 'Este hombre desafia la muerte. Lo que sucede después es increible!', '', '', '<p>“Lo compré a la ganadería Domecq, y estaba destinado a ser toreado en Barcelona.<strong>\r\n Cuando les pregunté si era difícil educar a un toro me contestaron: «Si\r\n lo cuidas bien, verás que es incluso más fiel que un perro»</strong>. Esto, demuestra que ellos saben bien el tipo de animal que tienen y que mandan a las corridas”.</p>\r\n<p>Se trata de las palabras textuales y muy sabias de <strong>Christophe Thomas, un joven granjero francés</strong> que hace unos años decidió hacer algo por los derechos de los animales y adoptó a un toro, para <strong>romper con todos los mitos sobre la furia innata</strong> de estos animales, y además, de demostrar que las fiestas bravas son una de las cosas más crueles que pueden existir.</p>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-240153 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/654/902388_573481939342393_1614167766_o.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/654/902388_573481939342393_1614167766_o.jpg" alt="902388_573481939342393_1614167766_o" "588" width="728"></p>\r\n<p>Y bueno, ¿cuál fue el truco que utilizó para dejar incluso a los \r\ntaurinos con la boca abierta? Tan sólo ser amable, hacerle cariño y \r\nalimentarlo. ¿Y qué consiguió? Lo que le prometieron. Un adorable ser, \r\nque <strong>se comporta como el perro más fiel,</strong> pero que tiene \r\ntres o cuatro veces su tamaño y unos cuernos que podrían ser un poco \r\npeligrosos. Lo nombró Fadjen y hoy son excelentes amigos, que disfrutan \r\nde las tardes recostados bajo el sol de Rennes, en Francia, sin que \r\nsiquiera sea relevante, el que <strong>Christophe esté utilizando una camiseta roja, lo que supuestamente pone furiosos a los toros.</strong></p><div id="ad-cont-2" style="margin-bottom: 10px;"><div id="div-gpt-ad-cm">\r\n\r\n<p>Un nuevo ejemplo de que <strong>los únicos animales sin sentimientos somos nosotros</strong>,\r\n y de que es ridículo que este tipo de celebraciones, a mi parecer más \r\ncercanas a la Edad Media se sigan ejecutando. Y es que de tan sólo \r\nimaginar, que se les da muerte a los majestuosos animales con<strong> filosas espadas atravesando sus cuerpo de una manera lenta y dolorosa, e incluso, generando aplausos</strong> a causa de la “victoria” del hombre, me parece simplemente repulsivo.</p>\r\n<p>No te pierdas el video a continuación, filmado por el realizador \r\nPablo Knudsen y que demuestra tan sólo un poco de lo que significa \r\nla amistad entre este hombre y Fadjen.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/verde/adopto-un-toro-de-corridas-y-le-demostro-al-mundo-que-se-trata-de-un-deporte-cruel"><font size="2">upsocl.com</font></a></p>', '', '', 7742, 1, '2015-08-07 13:13:58', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 313),
(655, 'chico-se-esfuerza-salvar-amor-de-su-vida', 'ykhCv7LyztU', 'A este chico no le importa hacer el ridiculo con tal de salvar a su amada.', '', '', 'Cuando veas este video no podrás evitar sentir una gran mezcla de emociones. La historia de este niño realmente mueve los corazones. Los encargados de su realización fueron la compañía Thai Life insurance, ellos tienen la tradición de hacer comerciales sentimentales, pero este video rompe todos los moldes. Este video se llama “Concierto en la calle” y cuenta la historia de un niño que está siempre apurado, cansado y atrasado para sus clases. Luego lo vemos cantando en las calles para recolectar fondos y sus compañeros de clase que se burlan de él también lo descubren.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viralistas.com/chico-se-esfuerza-salvar-amor-de-su-vida/"><font size="2">viralistas.com</font></a></p>\r\n', '', '', 3907, 1, '2015-08-07 15:48:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 257),
(656, '7-errores-en-la-crianza-que-impiden-a-los-ninos-llegar-a-ser-exitosos', '', '7 Errores en la crianza que impiden a los niños llegar a ser exitosos.', '', '', '<p>A lo largo de sus investigaciones, el experto en liderazgo y autor \r\nde best-sellers de psicología Tim Elmore ha identificado los errores \r\ntípicos que cometen los padres de familia que programan de antemano \r\na los niños para ser inseguros, y limitan sus oportunidades de ser \r\nexitosos en su vida personal y profesional. </p>\r\n<p>Recomendamos a todos los padres, madres \r\ny a todos aquellos que desean serlo tener en cuenta los siguientes \r\nerrores para no cometerlos con sus propios hijos. </p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>1. No permitir a los hijos tomar riesgos.</h3>\r\n<p>Vivimos en un mundo lleno de peligros a cada paso, eso es un hecho. \r\nEl lema “la seguridad ante todo“ refuerza nuestro miedo a perder \r\na nuestros hijos y por eso los rodeamos de cuidados en todo aspecto. \r\nPsicólogos europeos descubrieron que si los niños no juegan en la calle,\r\n si nunca se han caido y raspado las rodillas, es de esperar que \r\nen la vida adulta sufran de fobias.</p>\r\n<p>Los niños deben caerse varias veces para entender que eso es algo \r\nnormal. Los adolescentes deben tener conflictos con sus compañeros \r\ny vivir el primer amor para adquirir estabilidad emocional, sin la que \r\nes imposible entablar relaciones interpersonales de calidad y larga \r\nduración en el futuro. </p>\r\n<p><em>Eliminar el riesgo en la vida de los niños puede dar origen a la arrogancia, la insolencia y la baja autoestima en su adultez.</em></p>\r\n<p> </p>\r\n<h3>2. Correr en su ayuda demasiado pronto.</h3>\r\n<p>La generación de jovenes de hoy no desarrolló algunas habilidades que\r\n eran inherentes en los niños de hace 30 años. Cuando corremos a ayudar \r\na nuestros hijos demasiado pronto y los rodeamos de ”cuidado“ excesivo, \r\nles quitamos la posibilidad de buscar por si mismos la salida de las \r\nsituaciones dificiles. </p>\r\n<p>Tarde o temprano los niños se acostumbran a que alguien los salve \r\nsiempre: “Si yo cometo un error o no cumplo mi meta los adultos \r\nlo arreglarán y no habrá consecuencias”. Aunque en el mundo real de los \r\nadultos las cosas pasan de una manera completamente diferente. </p>\r\n<p><em>Si eso ocurre, tus hijos podrian no ser aptos para la vida adulta. </em><em>.</em></p>\r\n<h3>3. Entusiasmarse muy pronto.</h3>\r\n<p>El movimiento para la mejora en la autoestíma empezó \r\nya en la generación de los así llamados Baby-Boomers (Aquellos nacidos \r\nentre 1946 y 1964) y para los años 80 estaba en auge en las escuelas. \r\nLa regla de ”Cada niño recibe su trofeo“ le permite al niño sentirse \r\nespecial, pero las investigaciones de psicólogos modernos muestran que \r\nese método de estimulación tiene consecuencias imprevistas. </p>\r\n<p>Al cabo de algún tiempo el niño se da cuenta que las únicas personas \r\nque piensan que él es fabuloso son mamá y papá, pero no los demás \r\ny comienza a dudar de la objetiividad de los padres. Por supuesto que \r\nle gusta escuchar elogios pero entiende que a fin de cuentas no tienen \r\nnada que ver con la realidad.</p>\r\n<p><i>Con el tiempo, un niño así aprende a hacer trampa, exagerar \r\ny mentir para eludir alguna verdad incomoda, por eso no estará preparado\r\n para afrontar las dificultades en su vida de manera adecuada. </i></p>\r\n<h3>4. Permitir que la sensación de culpa reemplace el buen comportamiento.</h3>\r\n<p>Tu hijo no necesariamente debe amarte cada minuto. En su vida \r\nél o ella tendrá que superar muchas adversidades, y el ser mimado puede \r\nimpedirle hacerlo; por eso no hay nada de malo en decirle ”no" \r\ny “ahora no” para que aprenda a luchar por lo que quiere y lo que \r\nnecesita. Si en la familia hay varios niños con mucha frecuencia los \r\npadres piensan que no es justo premiar a uno y no a los demás, Pero \r\npremiarlos a todos siempre es imposible, adicionalmente al hacerlo \r\nperdemos la oportunidad de mostrarles que las recompensas son el fruto \r\ndel esfuerzo y las buenas acciones.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><em>Piénsalo dos veces antes de premiar a los niños con regalos \r\ny paseos al centro comercial. Si la relación con tus hijos está basada \r\núnicamente en estimulos materiales, ellos no van a sentir ninguna \r\nmotivación interna ni amor incondicional.</em></p>\r\n<h3>5. No contarles a los hijos los errores de nuestro pasado. </h3>\r\n<p>Llegará el dia cuando un adolescente normal quiera “abrir sus alas“: \r\ncometer sus propios errores y el adulto deberá permitirle hacer eso. Eso\r\n no significa no orientar a los hijos en situaciones y cosas que \r\ndesconocen. Cuéntales a tus hijos qué errores cometiste cuando tenías \r\nsu edad, pero evita las exageraciones con respecto a temas como \r\nel tabaquismo, el alcohol y los narcóticos, aunque parezca mentira, eso \r\nhace que tu mensaje sea más contundente que un sermón constante. </p>\r\n<p>Los hijos deben estar preparados para enfrentar situaciones desagradables y ser responsables de sus actos. <br></p>\r\n<p><em>Cuéntales qué sentías cuando tú mismo te enfrentaste a situaciones parecidas, cómo reaccionaste y qué aprendiste de eso. </em></p>\r\n<h3>6. Confundir intelecto con madurez</h3>\r\n<p>El intelecto es usado con mucha frecuencia como medida de madurez \r\nen un niño y como resultado los padres suponen que su hijo o hija está \r\npreparado para el mundo real. Eso no es así. Algunos deportistas \r\nprofesionales, y jovenes estrellas de Hollywood, por ejemplo, poseen \r\nun gran talento pero aún así son centro de escándalos públicos. \r\nNo pienses que tu hijo tiene talento para todo. </p>\r\n<p><em>No existe la ”edad mágica de la madurez” o un manual acerca \r\nde cuándo es un buen momento para dar al niño libertad en esto \r\no lo otro. </em></p>\r\n<p>Pero hay una regla muy buena: Observa a otros niños de la misma edad \r\nde tu hijo. Si te das cuenta que ellos son más autónomos, significa que \r\ntú puedes ser quien esté frenando el desarrollo de su independencia. </p>\r\n<h3>7. No aplicar lo que se predica.</h3>\r\n<p>Como padre o madre debes llevar un estilo de vida modelo: una vida \r\ntal como el que quieres para tus hijos. En este momento el lider \r\nde la familia eres tú, un ejemplo a seguir, por eso debes respetar las \r\nnormas de convivencia y de comportamiento. Cuida tus actos, incluso los \r\nmás pequeños porque tus hijos te están observando. </p>\r\n<p><em>Si no actúas de acuerdo a las normas tus hijos van a saber que \r\nno tiene nada de malo si ellos hacen lo mismo. Muestra a tus nños qué \r\nsignifica ser íntegro, e inculca en ellos el ayudar a los demás: ayuda \r\ntú mismo a los demás. Deja los lugares mejor que como los encontraste, \r\ny tus hijos harán lo mismo; saluda al llegar y despídete al salir y tus \r\nhijos lo repetirán. </em></p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://genial.guru/psicologia/7-errores-en-la-crianza-que-impiden-a-los-ninos-llegar-a-ser-exitosos-426/"><font size="2">genial.guru</font></a></p>\r\n', '', '', 5993, 1, '2015-08-07 17:32:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 385),
(657, 'mancha-en-pulgar-cancer', '', 'Ella pensó que sólo era una mancha y no le dio importancia. Casi se muere.', '', '', '<p>Una\r\n madre de Inglaterra ha hecho que miles de usuarios \r\nde Facebook reflexionen sobre el cáncer de piel. Melanie Williams es la \r\nvaliente mujer que lucha contra esta enfermedad.</p>\r\n<p>En su cuenta de Facebook, contó que este mal inició como una mancha \r\nen el dedo pulgar. <br><br>Ella pensó que seria hongos o una verruga, sin \r\nembargo, cuando fue al médico le dijeron que se trataba de una \r\nneuplasia.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/657b.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n<p>"¿Ven eso en mi pulgar? ¿Saben lo que es? Es cáncer de piel. Esto \r\ncreció de la nada en cuestión de semanas. Pensé que solo era una \r\ninfección por hongos o una verruga. Lamentablemente no. He tenido la \r\nsuerte de que no haya propagación. Ya no habrá cáncer porque será \r\neliminado la próxima semana junto con la mitad de mi pulgar", escribió \r\nMelanie Williams en su cuenta de Facebook.</p>\r\n<p>Esta mujer quiere que las personas sean más concientes y se realicen \r\nlos chequeos preventivos para evitar que la taza de mortalidad \r\ndel cáncer en la piel siga creciendo.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>"No quiero tu compasión, quiero más conciencia. Por lo tanto, por \r\nfavor si ven algún cambio raro en su piel vayan a chequearse. Digánle \r\nesto también a las personas que tienen a su alrededor", reflexionó la \r\ninglesa en Facebook.</p>\r\n<p>El post de Facebook ha sido compartido más de 100 mil veces y miles \r\nle han brindado su apoyo, pero sobre todo han afirmado que harán los \r\nchequeos preventivos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/657.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n<p>"No lo dejen al azar ni pongan excusas. Yo voy a estar luchando, si \r\nno hiciera podría estar perdiendo más de un pulgar. Así que por favor, \r\nno dejen comentarios acerca de lo valiente que soy, en vez de tomar ese \r\ntiempo para compartir esto y ayudar a otros o para sacar una cita con \r\nsus médicos", aconsejó Williams en Facebook.</p>', '', '', 46761, 1, '2015-08-07 17:51:42', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(658, 'bebes-juegan-con-perros', '_gf6ZnzjC7w', 'El bebe le sacó la comida. La reacción del perro me dejó HELADA!', '', '', '¿Hay algo más lindo que la risa de un bebé? Pues sí que lo hay: ¡bebés riéndose mientras juegan con perros! Con una paciencia de santos, estos amiguitos de cuatro patas y sus amigos "gateadores" te derretirán el corazón. Y cuando estos dos se juntan, se vuelve realmente complicado decidir cuál comete más travesuras.<br><br>\r\n\r\n¡Estos 185 segundos de acción entre perros y bebés es la mejor cura para el mal humor! Porque esto es tan lindo que el enfado se me ha ido en un instante. Si este vídeo con estos adorables compañeros te ha hecho sonreír, ¡compártelo con tus amigos!\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.nolocreo.com/bebes-juegan-con-perros/"><font size="2">nolocreo.com</font></a></p>\r\n', '', '', 476304, 1, '2015-08-07 08:55:31', 0, 0, '', 1, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(659, 'ella-visito-la-pagina-de-facebook-de-su-hija-lo-que-vio-le-saco-lagrimas', 'XRuv8f5Ja70', 'Ella visitó la página de Facebook de su hija. Lo que vio le saco lágrimas', '', '', 'Esta chica recibió un mensaje de texto de su mamá. A pesar de que conducía, igual lo abrió para revisarlo. Sólo tomó un segundo, y cuando levantó la vista, su vida había cambiado para siempre.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/ella-visito-la-pagina-de-facebook-de-su-hija-lo-que-vio-le-saco-lagrimas/"><font size="2">upsocl.com</font></a></p>\r\n', '', '', 24542, 1, '2015-08-08 11:31:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 476),
(660, 'sorpresa-en-boda', 'VMz7GlO38Ts', 'Este hombre discapacitado decide darle una sorpresa a su esposa y la deja sin palabras.', '', '', '<p>Esta boda permanecerá en la memoria de todos sus invitados para siempre. Y es \r\nque la sorpresa que da el novio a su futura esposa les dejará sin palabras por \r\nmucho tiempo.</p>\r\n<p><strong class="img-headline">Hasta el día de hoy la vida no ha sido \r\nprecisamente de color de rosas para este hombre. Hace 13 años se rompió la \r\npierna. Sin embargo, lo que debería haber sido un proceso de recuperación \r\nnormal, cambió la vida de Kevin Taylor por completo.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/660/277b6788cf02822c6db943a5d36dc454.png" width="700"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Kevin desarrolló un trastorno nervioso llamado \r\nsíndrome del dolor regional complejo (SDRC). Según su médico, este era el peor \r\ncaso que había visto durante su carrera. En 2009 Kevin sufrió un tremendo revés \r\ny tuvieron que amputarle la pierna.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/660/0f42a63628e374b00c7535808ad941ad.png" width="700"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">De forma admirable, Kevin intentó tomarse la \r\nsituación lo mejor posible. Intentó no pensar en la pésima suerte que había \r\ntenido y convencerse de que podía haber sido peor. Sus amigos sienten una gran \r\nadmiración por él, especialmente por su fuerza: “La característica más \r\ndestacable de Kevin es que nunca se ha quejado, a pesar de lo que le ha \r\nsucedido“. Sin embargo, la vida de este joven soltero estaba a punto de cambiar \r\npara siempre. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/660/118c415ca0760519ae5538583648be44.png" width="700"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cuando conoció a su futura esposa, fue amor a \r\nprimera vista. ¿Y qué hay de la silla de ruedas? ¡A esta mujer de Texas no le \r\nimporta lo más mínimo! Ella lo recuerda así: “Cuando llegué, Kevin me miró y la \r\nsonrisa le llegaba de oreja a oreja. La conexión fue inmediata“. Decidieron \r\ncasarse y empezaron a preparar entusiasmados el gran día, invitando a amigos y \r\nfamilia. Pero Kevin Taylor comenzó a preparar una sorpresa de las grandes para \r\nsu futura esposa a sus espaldas. </strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/660/cf2b3766eaeec0f40b08a816c393dcc6.png" width="700"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Con todos los invitados ya allí, la novia hizo \r\nsu entrada acompañada por su padre. Es entonces cuando el cura se dirigió a los \r\npresentes: “Poneos en pie“. ¡Y eso es precisamente lo que hizo Kevin Taylor! Las \r\nlágrimas empezaron a rodar por las mejillas de la novia, que se quedó \r\ncompletamente estupefacta. Tan perpleja que no podía articular palabra. Estaba \r\nviendo a su alma gemela levantarse y caminar por primera vez. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/660/f3883a5c7f7c8b769a249a8019b8a90f.png" width="700"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Kevin Taylor se había preparado para este \r\nmomento durante semanas y meses. Comenzó a realizar fisioterapia en secreto, sin \r\nque su novia lo sospechara. Hizo rehabilitación durante incontables horas hasta \r\nque lo que parecía imposible se hizo realidad. Aprendió a andar con una prótesis \r\na pesar del dolor indescriptible que su enfermedad le producía. Kevin consiguió \r\nfortalecer los músculos de la pierna que estaban atrofiados; tanto que pudo \r\nlevantarse el día de su boda y mirar a los ojos a su futura mujer.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/660/78ed61427bf3da417e8be2584cfa70e6.png" width="700"></p>\r\n<p>Este increíble momento quedó grabado en vídeo para la posteridad.</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.nolocreo.com/sorpresa-en-boda/"><font size="2">nolocreo.com</font></a></p>\r\n', '', '', 136154, 1, '2015-08-08 13:04:35', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(661, 'hermana-salva-hermano-cancer', '', 'Esta pequeña consigue un milagro y le salva la vida a su hermano con cancer', '', '', '<p>Tess era una inteligente niña de 8 años. Un día \r\nescuchó a su madre y a su padre hablar acerca de su hermanito Andrew. Ella solo \r\nsabía que su hermano estaba muy enfermo y que su familia no tenía dinero.</p>\r\n<p>Planeaban mudarse para un complejo \r\nde apartamentos el siguiente mes porque su padre no tenía el dinero para las \r\nfacturas médicas y la hipoteca.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Solo una operación costosísima podría salvar \r\na Andrew. Escuchó que su padre estaba gestionando un préstamo pero \r\nno lo conseguía.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/661.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p style="text-align: justify;">Escuchó a su padre murmurarle a su madre, quien \r\ntenia los ojos llenos de lágrimas, “Solo un milagro puede salvarlo.“</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Tess fue a su cuarto y sacó un frasco de jalea \r\nlleno de monedas que mantenía escondido en el closet. Vació todo su contenido \r\nen el suelo y lo contó cuidadosamente. Lo contó una segunda vez, ¡una tercera! \r\nLa cantidad tenía que ser perfecta. No había margen para errores.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Luego colocó todas las monedas en el frasco \r\nnuevamente, lo tapó y se escabulló por la puerta trasera y caminó 6 cuadras \r\nhasta la farmacia del pueblo. Esperó pacientemente su turno. El farmacéutico \r\nparecía muy ocupado con un cliente y no le prestaba atención.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Tess movió su pie haciendo un ruido. Nada. \r\nSe aclaró la garganta con el peor sonido que pudo producir. Nada. Finalmente, \r\nsacó una moneda del frasco y golpeó el mostrador.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">-”¿Qué deseas?- le preguntó el farmacéutico \r\nen un tono bastante desagradable.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Y le dijo sin esperar respuesta: -“¿No ves que \r\nestoy hablando con mi hermano que acaba de llegar de Chicago y no lo he visto \r\nen años?“.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">-”Bueno, yo también quiero hablarle acerca \r\nde mi hermanito,” le contestó Tess en el mismo tono que usara el farmacéutico. \r\n“Está muy enfermo y quiero comprar un milagro.”</p>\r\n<p style="text-align: justify;">-“¿Qué dices?“ dijo el farmacéutico</p>\r\n<p style="text-align: justify;">-”Su nombre es Andrew y tiene algo creciéndole \r\ndentro de la cabeza y mi padre dice que solo un milagro lo puede salvar. Así \r\nque, ¿cuánto cuesta un milagro?</p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: justify;">-“Aquí no vendemos milagros, pequeña. Lo siento \r\npero no te puedo ayudar“ le contestó el farmacéutico ahora en un tono más dulce.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">-”Mire, yo tengo el dinero para pagarlo. \r\nSi no es suficiente, conseguiré el resto. Solo dígame cuanto cuesta. El hermano \r\ndel farmacéutico era un hombre elegante. Se inclinó y le preguntó a la niña:</p>\r\n<p style="text-align: justify;">-”¿Qué clase de milagro necesita tu hermanito?“</p>\r\n<p style="text-align: justify;">-”No lo se.” Contestó Tess con los ojos a punto \r\nde explotar. “Solo se que está bien enfermo y mi mami dice que necesita una \r\noperación. Pero mi papá no puede pagarla, así que yo quiero usar mi dinero.”</p>\r\n<p style="text-align: justify;">-“¿Cuánto dinero tienes?- le preguntó el hombre \r\nde Chicago.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">-“Un dólar con once centavos”- contestó Tess \r\nen una voz que casi no se entendió. ”Es todo el dinero que tengo pero puedo \r\nconseguir más si lo necesita.“</p>\r\n<p style="text-align: justify;">-”Pues que coincidencia.” Dijo el hombre \r\nsonriendo. “Un dólar con once centavos, es justo el precio de un milagro para \r\nhermanos menores.” Tomó el dinero en una mano y con la otra cogió a la niña del \r\nbrazo y le dijo: “Llévame a tu casa. Quiero ver a tu hermano y conocer a tus \r\npadres. Veamos si yo tengo el milagro que tu necesitas.“</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Ese hombre de buena apariencia era el Dr. \r\nCarlton Armstrong, un cirujano especialista en neurocirugía. La operación \r\nse efectuó sin cargos y en poco tiempo Andrew estaba de regreso a casa \r\ny de buena salud. Los padres de Tess hablaban felices de las circunstancias que \r\nllevaron a este doctor hasta su puerta.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">”Esa cirugía,” dijo su madre. “fue un verdadero \r\nmilagro. Me pregunto cuanto habría costado.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Tess sonrió. Ella sabía exactamente cuanto \r\ncostaba un milagro: u<strong>n dólar con once centavos más la fe de una pequeña.</strong></p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://genial.guru/"><font size="2">genial.guru</font></a></p>\r\n', '', '', 10517, 1, '2015-08-08 06:56:27', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 368),
(662, 'padres-perdieron-hija-13', '', 'Estos padres perdieron a su hija con solo 13 años y lloran cuando descubren quién es esta mujer', '', '', '<p>Taylor Storch tenía 13 años cuando perdió la vida en un trágico accidente de \r\nesquí. Su familia entonces pasó el peor de los calvarios y la pérdida, por \r\nsupuesto, dura hasta hoy. Sin embargo, los padres de Taylor fueron lo bastante \r\ngenerosos para donar los órganos de su hija fallecida. Hasta el día de hoy han \r\nsalvado con ellos 5 vidas. Hoy, 3 años después del accidente, la madre de Taylor \r\nha conocido a la mujer que lleva el corazón de Taylor. El momento en el que \r\nescucha el latir del corazón y se percata de que es como un último adiós de la \r\nhija que tanto añora fue para todos inolvidable.</p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="350" width="95%" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x30c1pj" name="I1"></iframe>\r\n<p>Una historia que solo puede ocurrir en la vida real. Yo no sé cómo \r\nreaccionaría si me pasara algo tan doloroso, pero le tengo un profundo respeto a \r\nesta familia. ¡Comparte esta conmovedora historia con tus seres queridos!</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.nolocreo.com/corazon-fuerte/"><font size="2">nolocreo.com</font></a></p>\r\n', '', '', 320664, 1, '2015-08-09 11:36:07', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(663, 'bebes-abandonados-caja-seul', '', 'Ellos abandonan a los bebes en estas cajas horribles, cuando supe porque me quedé helada', '', '', '<p>En Seúl, Corea del Sur, <strong>muchos recién nacidos no son deseados y las \r\nmadres los abandonan por las calles</strong>. El pastor Lee Jong-Rak no podía \r\ndarle la espalda a la realidad y decidió hacer todo lo posible para ayudar a \r\nestos indefensos bebés.</p>\r\n<p><strong>Se les ocurrió la idea de hacer una caja para depositar a los recién \r\nnacidos no deseados</strong>. El primer día no esperaban encontrar a un bebé, \r\npero cuando abrieron la puerta de la caja su sorpresa fue ver que había una \r\ncriatura esperando su llegada. En una de las ocasiones, una madre dejó una carta \r\ndiciendo que por favor cuidaran bien a su hijo y que no trataran de buscarla. \r\nQue lo sentía mucho pero que no podía hacerse cargo de él. Estas duras palabras \r\nrompen el corazón de cualquiera </p>\r\n<p><strong>Estos indefensos bebés no son personitas innecesarias, los han \r\nmandado por alguna razón.</strong> Actualmente el centro cuenta con unos 20 \r\nniños abandonados y lo bueno es que ahí tienen un papá y una mamá que les quiere \r\n&#9829;</p>\r\n<div id="player-cont">\r\n	<iframe title="YouTube video player" allowfullscreen="1" id="player" frameborder="0" height="390" width="98%" src="https://www.youtube.com/embed/mUKGqBxAM5E?rel=0&playsinline=1&showinfo=0&controls=1&enablejsapi=1&start&end&origin=http%3A%2F%2Fwww.viralistas.com" name="I2">\r\n	</iframe></div>\r\n<p><strong>Desgraciadamente esto pasa en todo el mundo y muchos niños son \r\nabandonados nada más nacer</strong>. Esta es una extraordinaria historia de \r\namor, fe y esperanza. Si quieres ayudar, puedes entrar en su web\r\n<a target="_blank" href="http://kindredimage.org/">kindredimage.org</a></p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viralistas.com/bebes-abandonados-caja-seul/"><font size="2">viralistas.com</font></a></p>\r\n', '', '', 119047, 1, '2015-08-09 11:42:52', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(664, 'novia-grito-ella-o-yo', '', 'Su novia gritó: ¡ella o yo! ¡Pero lo que hizo este chico enfadado después es increíble!', '', '', '<p>Estos novios quieren irse a vivir juntos pero ELLA no aguanta a SU \r\nperrita. Por ello, esta le da un ultimátum: o se va el perro o yo.<br><br> El \r\njoven está entre la espada y la pared. Este, que prefiere permanecer \r\nanónimo, no sabe qué hacer. <br><br>Entonces publica este anuncio en la página \r\nCraigslist. Estas son sus inolvidables palabras:</p>\r\n<p> <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/664b.jpg" class="ResizeMe"><a class="bild-unterschrift" href="https://roanoke.de.craigslist.org/search/pet">Craigslist</a></p>\r\n<p>La traducción del anuncio:</p>\r\n<p>A mi novia no le gusta mi beagle Molly, ASÍ que tengo que buscarle un\r\n nuevo hogar. Es de pura raza y la he tenido 4 años. Le gusta jugar. No \r\nestá completamente domesticada. Tiene el pelo largo, por lo que necesita\r\n bastantes cuidados, especialmente en las uñas: le encanta tenerlas \r\nperfectas. Se queda toda la noche despierta montando jaleo y \r\nduerme mientras estoy en el trabajo. Solo come la mejor comida y la más \r\ncara. NUNCA te saludará al llegar a casa ni te dará cariño cuando estés \r\ntriste. No muerde pero <span style="color: #545454;">¡</span>tiene un genio insoportable! Entonces…<span style="color: #545454;">¿</span>a alguien le interesa mi egoísta, mala, interesada novia de 30 años? <span style="color: #545454;">¡</span>Yo y mi perrita la queremos fuera lo antes posible!</p>\r\n<p>Este anuncio pone a la novia en su sitio y <span style="color: #545454;">¡</span>me ha dejado sin palabras! Si también crees que este chico tenía toda la razón, ¡comparte esta historia con tus amigos!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.nolocreo.com/ella-o-yo/"><font size="2">nolocreo.com</font></a></p>', '', '', 547975, 1, '2015-08-10 11:36:12', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(665, 'ella-adelanta-parto-para-padre', '', 'Ella decide poner en riesgo la vida de su hijo. Cuando supe el motivo lloré.', '', '', '<p>Diane Aulger estaba embarazada y su fecha prevista de parto era el 29 de \r\nenero, Su marido Mark, de 52 años, enfermo de cáncer terminal, se debatía entre \r\nla vida y la muerte tras una compleja operación y una intensiva quimioterapia.</p>\r\n<p>Tras la última intervención de Mark, cuando Diane estaba en su octavo mes de \r\nembarazo el dictamen de los médicos fue contundente: Mark moriría \r\ninevitablemente antes de que na<span class="text_exposed_show">ciera su hija. \r\nTan sólo le quedaban unos pocos días de vida.</span></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/665.jpg" class="ResizeMe" width="700">\r\n<p>\r\n  MarkDiane no lo dudó ni un instante y adelantó la fecha de su parto del día 29 \r\n  de enero al día de 18, no estaba dispuesta a que Mark muriera sin conocer a su \r\n  hija.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/665a.jpg" class="ResizeMe" width="700">\r\n<p>Tras el parto ambos compartían habitación en el mismo hospital y Mark \r\n  pudo sostener sobre su pecho a su hija recién nacida. Apenas habían \r\n  transcurrido 45 minutos desde que Mark pudo conocer a su hija cuando su \r\n  situación empeoró. Ya sin fuerzas, apenas podía tomar la mano de su hija \r\n  algunos minutos hasta que, dos días después, Mark entró en coma y falleció.</p>\r\n', '', '', 17730, 1, '2015-08-10 14:06:59', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 220),
(666, 'obligan-a-las-tiendas-de-mascotas-a-vender-unicamente-cachorros-rescatados', '', 'Obligan a las tiendas a vender únicamente cachorros rescatados. El resultado me dejó impactada.', '', '', '		Nadie en su sano juicio piensa que un perro de pedigrí es capaz de rodar \r\n		mejor, saltar mejor, hacer mejores trucos o ser más cariñoso que \r\n		cualquier perro sin raza.<p>Elegir pues una mascota de pedigrí responde \r\n		más bien a <strong>una cuestión superficial</strong>, basada más en la \r\n		moda y la apariencia del dueño, que en las cualidades del animal.</p>\r\n		<p>Ya hemos visto las consecuencia negativas que han provocado las \r\n		décadas de selección de razas y lineas de sangre en perros y gatos, pero \r\n		a pesar de ello se siguen comercializando. ¿Por qué?</p>\r\n		<p><strong>La respuesta es la disponibilidad.</strong> Los cachorros, \r\n		sean de raza o no, despiertan en nosotros un instinto de cuidado que \r\n		pone en marcha el deseo de adquirir una mascota. Las tiendas de animales \r\n		saben explotar esto, y por eso llenan de cachorros en el escaparate, \r\n		para provocar en nosotros esta especie de flechazos.</p>\r\n		<p>El problema es que existe un negocio muy lucrativo y oscuro en torno \r\n		a la cría de cachorros, son las fábricas de animales.</p>\r\n		<h3>Las fábricas de Cachorros.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-3.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-56663 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-3.jpg" alt="adoptar un perro 3" "364" width="640"></a></p>\r\n		<p>¿Cómo se puede fabricar un cachorro, satisfacer la demanda de tiendas \r\n		de animales y conseguir un precio reducido?</p>\r\n		<p>Facil, intensificando la cría. No hay tiempo para el amor, los \r\n		cuidados, los juegos, los paseos y el cariño. No hay espacio para la \r\n		amistad entre el perro y el cuidador.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/Captura-de-pantalla-2015-08-10-a-las-12.49.04.png">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-56671 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/Captura-de-pantalla-2015-08-10-a-las-12.49.04.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/Captura-de-pantalla-2015-08-10-a-las-12.49.04.png" alt="Captura de pantalla 2015-08-10 a las 12.49.04" "401" width="636"></a></p>\r\n		<p>Sólo hay jaulas y falta de higiene. Lugares minúsculos en las que \r\n		perras de toda clase de razas permanecen encerradas de por vida, \r\n		obligadas a engendrar camadas sin descanso.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/Captura-de-pantalla-2015-08-10-a-las-12.49.13.png">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-56672 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/Captura-de-pantalla-2015-08-10-a-las-12.49.13.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/Captura-de-pantalla-2015-08-10-a-las-12.49.13.png" alt="Captura de pantalla 2015-08-10 a las 12.49.13" "795" width="638"></a></p>\r\n		<p>Si no fallecen durante algún parto, serán sacrificadas en el momento \r\n		en que no puedan procrear, siendo sustituidas por alguna de sus hijas.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/Captura-de-pantalla-2015-08-10-a-las-12.49.26.png">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-56673 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/Captura-de-pantalla-2015-08-10-a-las-12.49.26.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/Captura-de-pantalla-2015-08-10-a-las-12.49.26.png" alt="Captura de pantalla 2015-08-10 a las 12.49.26" "488" width="637"></a></p>\r\n		<p>¿Sorprendido? ¿Cómo pensabas que nacían los cachorros? Las fábricas \r\n		de cachorro son el lado más amargos de la venta de mascotas y un \r\n		problema que las asociaciones pro derechos de los animales vienen \r\n		denunciando desde hace tiempo. </p>\r\n#adsense#\r\n		<h3>¿Hay alguna solución?</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-2.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-56662 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-2.jpg" alt="adoptar un perro 2" "640" width="680"></a><br>\r\n		Resulta que cada año, sólo en EE.UU,\r\n		<a target="_blank" href="https://www.aspca.org/about-us/faq/pet-statistics">\r\n		se rescatan 3’9 millones de perros, de los cuales 1,2 millones terminan \r\n		siendo sacrificados. </a>Mientras, las perritas son obligadas a \r\n		engendrar camadas para satisfacer la demanda de las tiendas de animales.</p>\r\n		<p>Sería ideal encontrar una solución que pudiera acabar con ambos \r\n		problemas de un plumazo, y en EE.UU parecen haber dado con ella.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-1.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-56661 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-1.jpg" alt="adoptar un perro 1" "364" width="640"></a></p>\r\n		<p>Más de 60 ciudades estadounidenses, entre las que se incluyen San \r\n		Diego, Fénix, Los Ángeles y Nueva York, aprobaron el 2013 una nueva ley \r\n		por la que se prohibe la venta de cachorros de perros, gatos o conejos,\r\n		<strong>en su lugar ofrecerán únicamente animales rescatados.</strong><br>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-5.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-56665 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-5.jpg" alt="adoptar un perro 5" "340" width="500"></a></p>\r\n		<p>Según los promotores de está sorprendente medida, el flechazo entre \r\n		los dueños y los animales, se sigue produciendo sin importar su origen. \r\n		Al terminar con la disponibilidad de los cachorros de raza en las \r\n		tiendas, las fábricas de animales han cerrado y las perras que eran \r\n		explotadas han encontrado por fin un hogar en el que ser felices.</p>\r\n		<p>Además el número de perros sacrificados ha disminuido, por lo que a \r\n		todas luces la medida parece ser un éxito.</p>\r\n		<h3>Intereses económicos vs derechos de los animales.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-4.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-56664 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/666/adoptar-un-perro-4.jpg" alt="adoptar un perro 4" "364" width="640"></a></p>\r\n		<p>No todo el mundo está contento con la medida, y varias fábricas de \r\n		animales ya han anunciado que van apelarán esta ley, pues la consideran \r\n		injusta para sus negocios.</p>\r\n		<p>Esperemos que esta vez los derechos de los animales prevalezcan sobre \r\n		los intereses económicos de los criadores sin escrúpulos, ya que estas \r\n		fábricas de cachorros sólo utilizan a sus animales como mercancías de \r\n		las que obtener la mayor rentabilidad.</p>\r\n		<p>Es el momento de decir basta, y elegir una mascota pensando en ella, \r\n		y no en nosotros mismos. No olvides visitar tu refugio de animales más \r\n		cercano, estamos seguros de que no te arrepentirás. </p>\r\n		<p><font size="2">Fuente:\r\n		<a target="_blank" href="https://www.aspca.org/about-us/faq/pet-statistics">\r\n		thedodo.com</a> y </font><a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/obligan-a-las-tiendas-de-mascotas-a-vender-unicamente-cachorros-rescatados/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a>', '', '', 4642, 1, '2015-08-10 06:25:15', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 280),
(667, 'billete-loteria-a-vagabundo', 'Kh3CymMeQUQ', 'Le da un billete de lotería a un sin techo y le hace creer que ganó 1000 dolares.', '', '', 'Llámenme desconfiado pero nunca encontré tan útil regalar dinero en la calle a una persona desamparada y sin hogar, siempre pensando en que la gente no es lo que parece y que podía ser un timo (luego de tanto timador dando vueltas por ahí). Pero la reacción de este hombre al ver que se había ganado la lotería me tocó el corazón directamente.', '', '', 15434, 1, '2015-08-11 14:58:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 321);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(981, 'chica-21-anos-saca-foto-horror', '', 'Esta joven tiene la familia perfecta. Unos minutos más tarde su vida está arruinada.', '', '', '<p>El 23 de Septiembre, Destiny Mantia y su esposo Corey, celebrarían su 7mo. \r\nAniversario. <br><br>Ambos cursaban 10 grado, cuando con tan sólo 15 y 16 años de edad, \r\nse conocieron en un partido de futbol.<br><br> Tres años más tarde, se casaron.<br><br> La joven \r\npareja vivía un matrimonio feliz.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/832/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSu hijo Parker Lee trae la perfección a su buena suerte. La familia está llena \r\nde sueños. Hacen planes para el futuro, quieren comprar una casa, hacer que su \r\nfamilia crezca. “Era divertido, amoroso y siempre me ayudaba en todo lo que \r\nnecesitaba. Hablábamos todo el tiempo. No había un solo día en que no \r\nestuviéramos juntos”, dice Destiny Mantia sobre su marido.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/832/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero el 20 de Septiembre del 2014, su buena suerte estalló como una burbuja. Fue \r\ndestruido por un completo extraño. Un año después de ese terrible día, esta \r\njoven mujer nos habla sobre el momento que cambió su vida para siempre. Publicó \r\nen su perfil de Facebook lo siguiente:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/832/e88a49bccde359f0cabb40db83ba6080.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Hace un año, como solía hacerlo todos los días, Corey Mantia se despertó y fue \r\nal trabajo. Parker y yo nos quedamos en casa a jugar juntos todo el día. Por la \r\ntarde, Corey llegó a casa y jugó con nuestro dulce bebé mientras esperaba a que \r\nestuviéramos listos para ir a nuestra cita en el spa. Habíamos reservado el día \r\npara nuestra pequeña familia. Bien… entonces salimos de casa. No podríamos saber \r\nque todo, absolutamente todo cambiaría en unos pocos minutos. No seríamos \r\ncapaces de vivir nuestro futuro como familia. Jamás viviríamos todos esos sueños \r\nque teníamos. Nunca podríamos comprar nuestra primera casa, nunca llevaríamos a \r\nParker a su primer día a la escuela, ni a su primer corte de pelo; nuestra \r\nfamilia jamás crecería… Esos eran los planes… Todo lo que alguna vez habíamos \r\ndeseado, simplemente se terminó antes de comenzar.<br>\r\n<br>\r\nEn nuestro camino al balneario, mi maravilloso esposo conducía el auto, y mi \r\nhermoso bebé viajaba en la parte de atrás viendo “Mickey Mouse Clubhouse”… \r\nentonces un conductor ebrio chocó con nuestro auto. Esta es una fecha que \r\npermanecerá por siempre en mi memoria. El hecho de que una persona egoísta haya \r\npensado que estaba “BIEN” conducir ebrio, tomó la vida de mi hijo de 15 meses. \r\nEse mismo egoísmo causó que mi marido y yo tuviéramos que ser trasladados al \r\nhospital en un helicóptero… 24 horas más tarde mi esposo perdió la batalla… Ese \r\negoísmo destruyó a una familia entera…<br>\r\nUna decisión tan egoísta como es conducir ebrio, me hizo viuda a los 21 años y \r\ntambién me convirtió en la madre de un angelito que se fue al cielo. He tenido \r\ncientos de pesadillas a causa de todos los detalles que se publicaron, como el \r\ninforme de autopsia de mi bebé, o las muchas fotografías de reconstrucción de \r\nlos hechos… Son terribles cosas que una mujer de 21 años jamás debería tener que \r\nver, ni siquiera deberían de ser cosas que uno se imaginara… Destruyeron todos \r\nlos sueños que tenía mi familia… me causaron un dolor que no creía que pudiera \r\nexistir.<br>\r\nEse mismo día, morí como madre y esposa. A partir de entonces tuve que hallarme \r\na mí misma. No sabía que llevaba dentro tanta fuerza. No sé tampoco de dónde fue \r\nque la obtuve. Tuve que rezar mucho, y fue gracias al apoyo de mis amigos, al \r\napoyo de mi familia y a un grupo de ayuda para viudas, que pude comprender que \r\nlo que sentía era normal…<br>\r\nTodo este dolor, todo este sufrimiento se podrían haber evitado si alguien \r\nhubiera detenido a este egoísta conductor. Podemos salvar la vida de alguien. No \r\npermitas que tus amigos ni tu familia conduzcan en estado de ebriedad. No sólo \r\nse necesita de puntos de control para conductores ebrios. ¡Conviértete en un \r\ndefensor! ¡Levántate conmigo! Terminemos de una vez con todo este sufrimiento. \r\n¡Uno es demasiado! <br>\r\n¡NO bebas y conduzcas!<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/832/11364907cf269dd2183b64287156072a-352x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl llamado desesperado de esta madre viuda, se ha compartido más de 60,000 veces \r\na la fecha. La valiente Destiny tendrá que seguir su camino sin las dos personas \r\nmás importantes de su vida, y cada día está lleno de dolor para esta mujer.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/832/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTambién el conductor ebrio murió en el terrible accidente en el que la vida de \r\nCorey y el pequeño Parker fue arrebatada. La familia del conductor jamás \r\ncontactó a Destiny. “Desearía que al menos ofrecieran una disculpa”, dice la \r\nmujer. “El conductor venía de una boda, así que creo que hubo al menos 100 \r\npersonas que podrían haber evitado que esa persona condujera”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/832/568628e0d993b1973adc718237da6e93-597x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAyuda a esta joven mujer a difundir su importante mensaje y podamos garantizar \r\nque cualquier persona se detenga a pensar en la historia de esta familia que fue \r\ncruelmente destruida, antes de intentar conducir en estado de ebriedad. Comparte \r\nesta triste experiencia y recuerda, incluso una sola cerveza es demasiado.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 39754, 1, '2015-11-08 18:20:01', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 12),
(668, 'el-contacto-a-una-adolescente-por-facebook-mira-la-reaccion-de-sus-padres-cuando-lo-descubren', 'udLoP2rkaRI', 'Él contactó a una adolescente por Facebook. Mira la reacción de sus padres cuando lo descubren', 'Esta niña es engañada por su propio padre que le quiere mostrar los peligros de Internet.', '', 'Es impresionante lo expuestos que están nuestros hijos cuando utilizan las redes sociales. Hoy en día cualquier desconocido puede agregarlos y comenzar a ganar su confianza nada más que siendo amable. Han habido muchos casos trágicos que involucran a pedófilos, pederastas e incluso secuestradores, por eso es necesario ser precavido y educar bien a los niños y niñas en este tema.<br><br>\r\n\r\nEn este video, un joven hace evidente lo fácil que es conseguir que una adolescente se reúna con un desconocido. Los padres estaban ahí presenciando cómo se desarrollaba el experimento y nunca esperaron que sus hijas actuarían de ese modo:\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/el-contacto-a-una-adolescente-por-facebook-mira-la-reaccion-de-sus-padres-cuando-lo-descubren/"><font size="2">upsocl.com</font></a></p>\r\n', '', '', 111395, 1, '2015-08-11 06:18:17', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(669, 'su-sobrino-dejo-de-respirar-en-un-semaforo-ella-se-bajo-del-auto', '8RfhKmk8l40', 'Este bebé dejó de respirar en un semáforo. Lo que hizo su tía me dejó helada', '', '', 'Pamela Russo estaba conduciendo por una autopista de la ciudad de Miami cuando de pronto su sobrino de cincos meses de edad, quién iba en el asiento trasero en una silla para bebés, dejó de llorar. Para muchos esto hubiera sido algo positivo pero Russo percibió que algo andaba mal así que se estacionó en el carril más cercano a la acera y se bajó a ver que sucedía. Cuando vio que el niño no respiraba y su piel se estaba poniendo azul, lo sacó del asiento e intentó llamar al 911 pero no lo logró. Entonces se bajó del auto comenzó a gritar por ayuda y le dio primeros auxilios al bebé:\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/inspiracion/su-sobrino-dejo-de-respirar-en-un-semaforo-ella-se-bajo-del-auto-y-comenzo-a-hacer-esto/"><font size="2">upsocl.com</font></a></p>\r\n', '', '', 203658, 1, '2015-08-12 15:25:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(670, 'una-madre-escribio-esta-increible-publicacion-en-facebook', '', 'Una madre escribió esta increíble publicación en FB luego de que el padre de su hija las abandonara', 'Tras ser abandonadas por su marido esta mujer decidio publicar una carta en facebook', '', '<p>En ciertas ocasiones podemos sorprendernos de la capacidad de algunas personas para perdonar, incluso de la de un \r\nniño. Eso le sucedió a esta madre que se llevó una gran sorpresa: su \r\nhija tuvo un corazón tan grande como para estar feliz por el padre que \r\nla abandonó siendo muy pequeña. Por eso decidió publicarlo en Facebook. \r\nLa identidad de la persona fue resguardada para proteger su privacidad:</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/670b.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<p><em>“Mi hija no ha visto a su padre desde que tenía cuatro años.<span class="s1"> Ahora\r\n tiene once. Cuando ella tenía 2, él me contactó y preguntó si yo podría\r\n autorizarlo a terminar con sus derechos como padre para que pudiera \r\ndejar de pagar la manutención, y yo acepté. Quería evitarle el dolor de \r\nun padre ausente y el sacrificio de su aporte financiero valía la pena, \r\npara que no la volviera a decepcionar nunca más. Nunca le mentí a ella \r\nsobre su padre. Siempre he contestado a sus preguntas de la forma más \r\napropiada para su edad. </span></em></p>\r\n#adsense#\r\n<p><span class="s1"><em>Cuando tenía cuatro años él me contactó y me \r\ndijo que le habían diagnosticado cáncer y que quería verla. Planeamos un\r\n día y nos encontramos en un parque. Me pidió dos horas. Estuvo 20 \r\nminutos y nunca más supimos de él. En el verano nos topamos con alguien \r\nque lo conocía y me comentaron cómo mi hija se parecía a los otros hijos\r\n de él. Me contaron que se había establecido  y que tenía una familia \r\nahora. Se me hizo un nudo en el estómago pensando en lo doloroso que \r\nsería para mi hija. Corté la conversación y nos fuimos al coche, y \r\ncuando nos íbamos a ir la vi sonriendo. <strong>Me dijo: “Mamá… Él descubrió como ser un padre. Eso es una cosa muy linda. Estoy feliz por sus hijos”</strong>. Y ese fue el día que una niña de 11 años me enseñó todo lo que necesito saber acerca del perdón”.</em></span></p>\r\n\r\n<p class="p5">Realmente, una increíble enseñanza la que nos entrega esta\r\n niña, luego de perdonar al hombre que tanto daño le pudo haber causado \r\npor su abandono.</p>\r\n<p class="p5"><strong>¡Un verdadero ejemplo a seguir! </strong></p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/inspiracion/una-madre-escribio-esta-increible-publicacion-en-facebook-luego-de-que-el-padre-biologico-de-su-hija-las-abandonara"><font size="2">upsocl.com</font></a></p>\r\n', '', '', 434132, 1, '2015-08-13 11:49:39', 0, 0, '', 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1079, 'eliminar-hielo-parabrisas-pocos-segundos', 'lH-Yh87VJrs', 'Excelente truco para quitar el hielo del parabrisas en pocos segundos', '', '', 'En ciertas épocas del año, el frio se hace sentir. Si eres de madrugar, seguro más de una vez te encontraste que el vidrio estaba completamente cubierto de hielo. Bueno, ese problema quedara en el pasado gracias a este excelente truco!\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/fantastico-truco-para-eliminar-el-hielo-del-parabrisas-de-forma-casi-instantanea/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 6119, 1, '2015-11-25 11:26:41', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(671, 'mira-como-las-personas-reaccionan-al-ver-a-un-bebe-llorando-encerrado-dentro-de-un-coche', 'VkHzspZYnws', 'Ellos saben que hay un bebe encerrado en el auto con 50° y ¿que hacen? se van!', '', '', 'Desde 1998, 641 niños han muerto por insolación vehicular, es un una cifra alarmante considerando que en la mayoría de los casos son los propios padres los que por despistados y descuidados dejan a sus hijos dentro del vehículo.<br><br>\r\nSe realizó un experimento social dónde se puso a un bebé falso que simulaba llorar, dentro de un coche en un día caluroso. Mientras que algunas personas reaccionaron y decidieron llamar a emergencias, otras ni si quiera se molestaban en averiguar de dónde provenía el llanto.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/mira-como-las-personas-reaccionan-al-ver-a-un-bebe-llorando-encerrado-dentro-de-un-coche"><font size="2">upsocl.com</font></a></p>\r\n', '', '', 7014, 1, '2015-08-13 13:20:49', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 212),
(672, 'queda-con-ninas-a-traves-de-facebook-y-avisa-a-los-padres-para-hacerles-conscientes-del-peligro', 'MrsL7rXE5Lc', 'Seduce a niñas a través de FB y cuando se encuentra les avisa a los padres.', '', '', 'De vez en cuando, los medios de comunicación se hacen eco de algún suceso relacionado con desapariciones, secuestros o violaciones de adolescentes, sobrecogiéndonos ante la idea de que podría haberle pasado a alguno de nuestros hijos. Muchos pedófilos y pederastas suelen utilizar las redes sociales como herramienta de contacto para acercarse poco a poco al menor, sin levantar ningún tipo de sospecha.\r\n<br><br>\r\nY es que actualmente la mayoría de los adolescentes utilizan las redes sociales con bastante asiduidad pero, ¿cómo de expuestos están?. El experimento social que veréis a continuación, demuestra lo fácil que es llegar hasta el menor a través de este tipo de canales.\r\n<br><br>\r\nCon un perfil falso y una conversación amable durante unos cuantos días, el protagonista no tardó en ganarse la confianza de las niñas e incluso hizo que abandonasen sus hogares para reunirse con él, a pesar de ser un completo desconocido para ellas. Sus padres, partícipes del experimento en todo momento, no podían dar crédito ante la idea de que sus hijas hubiesen sido engañadas tan fácilmente, así que decidieron darles una lección que no olvidarán jamás.\r\n<br><br>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/queda-con-ninas-a-traves-de-facebook-y-avisa-a-los-padres-para-hacerles-conscientes-del-peligro/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 14130, 1, '2015-08-13 13:32:22', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 664),
(673, 'creando-luz-ultravioleta-telefono-mobile', 'mLBHBRQSeCA', 'Coloreó el flash de su teléfono móvil. ¿La razón? ¡No puedo creer que esto funciona!', 'Pintó el flash de su teléfono celular con marcador convirtiendolo en algo increible.', '', 'Dicen que hoy en día, con los teléfonos móviles se puede hacer TODO, pero … ¿Sera verdad? Algunas cosas, simplemente no pueden hacer con un móvil. ¡Pero eso no impidió que una persona en Youtube que es ridículamente inteligente convirtiera a su teléfono móvil en una luz ultravioleta! ¿Y pare que necesito una luz ultravioleta te preguntaras? Bueno, estas luces son muy útiles para descubrir cosas desagradables que son invisible para nuestros ojos. Por ejemplo, ¿qué tan limpio esta tu habitación del hotel? ¿Qué tipo de cosas asquerosas estarán debajo de la bandeja de tu asiento en el avión? Me estremezco al pensarlo … pero también soy muy curioso. De todos modos, este truco es ridículamente fácil así que inténtalo. Yo no te culpo si terminas limpiando toda tu casa de punta a punta después…\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.lindito.com/creando-luz-ultravioleta-telefono-mobile/"><font size="2">lindito.com</font></a></p>\r\n', '', '', 638940, 1, '2015-08-14 11:57:14', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(674, 'artista-redisena-signos-zodiaco', '', 'Artista Rediseña Los Signos Del Zodiaco En Terroríficos Monstruos', '', '', '<p>Damon Hellandbrand es un artista americano que ha recreado o \r\nrediseñado los 12 signos del zodiaco pero dándoles un aspecto más \r\nterrorífico, subrreales y como salidos de una pesadilla.</p>\r\n \r\n<p>Damon hace la mayoría de su trabajo usando varios programas de \r\nilustración digital, pero algunas de sus obras son hechas a lápiz o \r\nacuarela. Dice estar inspirado por artistas como Ralph McQuarrie, Boris \r\nVallejo y Frank Frazetta.</p>\r\n<h2>1. Aries</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-4.jpg"><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-4-558x750.jpg" class="ResizeMe" alt="monstruo zodiaco aries" "750" width="558"></a></p>\r\n<h2>2. Tauro</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-2.jpg"><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-2-632x750.jpg" class="ResizeMe" alt="monstruo zodiaco tauro" "750" width="632"></a></p>\r\n \r\n<h2>3. Géminis<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-11-506x750.jpg" class="ResizeMe" alt="monstruo zodiaco geminis" "750" width="506"></h2>\r\n<h2>4. Cáncer</h2>\r\n<h2><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-3.jpg"><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-3-631x750.jpg" class="ResizeMe" alt="monstruo zodiaco cancer" "750" width="631"></a></h2>\r\n<h2>5. Leo</h2>\r\n<h2><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-1-619x750.jpg" class="ResizeMe" alt="monstruo zodiaco Leo" "750" width="619"></h2>\r\n<h2>6. Virgo</h2>\r\n<h2><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-10.jpg"><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-10-562x750.jpg" class="ResizeMe" alt="monstruo zodiaco virgo" "750" width="562"></a></h2>\r\n<h2>7. Libra</h2>\r\n#adsense#\r\n<h2><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-5.jpg"><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-5-563x750.jpg" class="ResizeMe" alt="monstruo zodiaco libra" "750" width="563"></a></h2>\r\n<h2>8. Escorpio</h2>\r\n<h2><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-7.jpg"><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-7-730x521.jpg" class="ResizeMe" alt="monstruo zodiaco escorpio" "521" width="700"></a></h2>\r\n<h2>9. Sagitario</h2>\r\n<h2><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos.jpg"><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-577x750.jpg" class="ResizeMe" alt="monstruo zodiaco sagitario" "750" width="577"></a></h2>\r\n<h2>10. Capricornio</h2>\r\n<h2><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-6.jpg"><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-6-730x511.jpg" class="ResizeMe" alt="monstruo zodiaco capricornio" "511" width="700"></a></h2>\r\n<h2>11. Acuario</h2>\r\n<h2><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-8.jpg"><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-8-730x486.jpg" class="ResizeMe" alt="monstruo zodiaco acuario" "486" width="700"></a></h2>\r\n<h2>12. Piscis</h2> \r\n<h2><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-9.jpg"><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/674/damon-hellandbrand-monstruos-zodiacos-9-730x507.jpg" class="ResizeMe" alt="monstruo zodiaco piscis" "507" width="700"></a></h2>\r\n \r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/creatividad/artista-redisena-signos-zodiaco/"><font size="2">recreoviral.com</font></a></p>\r\n', '', '', 12131, 1, '2015-08-14 15:09:32', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 419),
(675, 'maceta-calefaccion-luz', 'BQEKzwU6jqc', 'Le hizo agujeros a una maceta… ¿Y el resultado? ¡Te ahorrará MUCHO dinero!', '', '', 'Las macetas … si que hacen un muy buen trabajo como hogar para mis plantas, pero ¿en que mas me pueden ayudar? Resulta que mucho mas. Ben Galt es un tipo muy creativo. Si conoces las propiedades de la arcilla entonces ya sabes que es muy buena para mantener el calor. Así que Ben, siendo tan astuto, decidió usar una simple maceta de arcilla para crear una calefacción y luz hermosa. No solo eso sino que hizo un video enseñándote como construirla por ti mismo. No solo son hermosas sino que también te puede ahorrar dinero, y aparte todo impresionaras a todos tus invitados.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.lindito.com/maceta-calefaccion-luz"><font size="2">lindito.com</font></a></p>\r\n', '', '', 13265, 1, '2015-08-14 17:58:49', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 339),
(676, 'perro-jaula', '', 'Pasa 4 meses muriéndose de hambre en 1 jaula. Cuando la dejan salir, ocurre lo impensable', '', '', '<p>Ya desde pequeño, la familia de Jonny sabía que algo no iba bien. Pero el \r\ndiagnóstico llegó pronto: el pequeño Jonny sufría autismo, un trastorno del \r\ndesarrollo muy enraizado en el cerebro, que normalmente va acompañado de \r\ndificultades en las relaciones sociales.&nbsp;</p>\r\n<p><strong class="img-headline">Jonny vivía en su propio mundo. Nadie podía \r\nllegar hasta él, ni siquiera sus propios padres.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/9ee30f545d9a51332f757229ead36e94.jpg" alt=""></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Sus padres hicieron todo lo que estaba en sus \r\nmanos. Incluso varios intentos de terapia con perros fueron inútiles. Jonny las \r\nrechazó todas.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/350971260455c004a34c649d444c8531.jpg" alt=""></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Casi en la misma época, esta pobre criatura fue \r\nllevada al refugio de animales. La habían encontrado en un hoyo de la carretera \r\njusto antes de que desfalleciera. Era una perrita.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/82e090eea9ba6bd28ecfdcfb1d279af1.jpg" alt=""></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Los veterinarios descubrieron que era una mezcla \r\nde Stafford pit bull y que solo tenía 4 meses. La impactante malnutrición de la \r\nque era víctima y las innumerables heridas que tenía eran señal de haber estado \r\nencerrada y haber sufrido abusos.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/f8d608e38067e6499d1f40da61b4f24f.jpg" alt=""></p>\r\n<p><strong class="img-headline">La frágil cachorrita se recuperó gracias al \r\ntierno cuidado de los veterinarios. La recuperación fue asombrosa: sus ganas de \r\nvivir dejaron a todos sin palabras. De esta forma es como encontró su nombre: \r\n¡Xena, la guerrera!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/e10c52ca32c2d49222aa76363bbbb12e.jpg" alt=""></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Xena se estabilizó rápidamente y ya estaba lista \r\npara vivir una vida normal. Solo necesitaba una familia que la quisiera a pesar \r\nde su terrible pasado.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/cc904200367319d4f87afa5268c50d21.jpg" alt=""></p>\r\n<p><strong class="img-headline">El refugio animal incluso comenzó una campaña en \r\nFacebook para contar la historia de Xena y poder encontrarle una nueva casa.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/eecc172ff378a5c1b16835ccebf92ab4.jpg" alt=""></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Poco a poco, Xena superó su miedo a los humanos \r\ny se convirtió en el ojito derecho de todos. En una jornada de puertas abiertas \r\nXena conoció a la familia Hickey.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/f494208fe5bfdfbad5577665f557a536.jpg" alt=""></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Y para sorpresa de todos, Xena y Jonny se \r\nllevaron maravillosamente desde el principio. Incluso pasaron todo el día \r\njuntos.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/da620c67e9c9f466b67a468b81921209.jpg" alt=""></p>\r\n<p><strong class="img-headline">El anterior miedo al contacto fue dejado de lado \r\ncasi de inmediato. Jonny incluso dejó que Xena le lamiera la cara, lo que antes \r\nhubiera sido inimaginable.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/0c343e5a31ba3b30d744acd46adf4979.jpg" alt=""></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Lógicamente, la familia adoptó a Xena aquel \r\nmismo día. Esta y el hasta entonces tímido Jonny crearon un vínculo \r\ninquebrantable.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/1fcc8be570b4728f9cfd3fe5ff1a1f60.jpg" alt=""></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Sus padres no cabían en sí de gozo. Según su \r\nmadre, el&nbsp;vocabulario de Jonny es limitado. Sin embargo, desde la llegada de \r\nXena, Jonny está deseando hablar. ¡Es como otra persona!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/603f0dc14abcebc8893f79d46a337397.jpg" alt=""></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Mientras tanto, Jonny se ha abierto a los demás \r\ne incluso colaboró en una campaña para cambiar la percepción de la gente sobre \r\nel autismo. ¡Se lo pasó en grande!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/98c3ebcc4a59e8082669961fb64bd8d6.jpg" alt=""></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Pero el momento más bonito de todos es cuando \r\nJonny, Xena y los otros dos perros de la familia se acurrucan juntos por la \r\nnoche y se duermen pacíficamente. „¡Es entonces cuando te das cuenta de que lo \r\nhas hecho todo bien!, cuenta el orgulloso padre de Jonny. ¡Cuánta razón tiene!\r\n</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/676/964f51e8ea0eb051fe493bf2b3003aab.jpg" alt=""></p>\r\n<p>Estas imágenes llegan a lo más profundo. Las terribles condiciones en las que \r\nllegó Xena han quedado grabadas a fuego en mi retina. Sin embargo, es tan \r\nmaravilloso ver cómo esta perrita y este niño se han dado fuerza y ánimos el uno \r\nal otro. ¡Comparte esta entrañable historia de amor!</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.nolocreo.com/perro-jaula/"><font size="2">nolocreo.com</font></a></p>\r\n', '', '', 48121, 1, '2015-08-15 10:48:58', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 773),
(677, 'escondio-95-000-durante-su-matrimonio-la-explicacion-que-le-dio-a-su-marido-es-digna-de-contar', '', 'Escondió 95.000 dolares durante su matrimonio, la explicación que le dio a su marido me dejó helada', '', '', '		Si recordáis, hace poco más de un mes os hablábamos sobre la historia de \r\n		un hombre que pidió ser enterrado con todo su dinero, situación ante la \r\n		cual su viuda actuó muy inteligentemente. Y es que cuando <strong>un \r\n		matrimonio normalmente suele pasar por muchos altibajos</strong> a lo \r\n		largo de los años.<p>Y es que <strong>las relaciones más exitosas son \r\n		aquellas que saben cómo actuar en los tiempos difíciles</strong>. Para \r\n		salir adelante, algunas parejas utilizan herramientas relacionadas con \r\n		el compromiso, la paciencia o la templanza, mientras que <strong>otras \r\n		deciden tomárselo con mucho humor</strong>, como hizo la mujer de la \r\n		historia que veremos hoy.</p>\r\n		<p>Aunque esta historia lleva circulando varios años por la red, sin \r\n		duda otorga <strong>una visión bastante hilarante sobre el matrimonio</strong>. \r\n		Su inesperado final hará que te partas de risa:</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/677/matrimonio_humor_1.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-57302 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/677/matrimonio_humor_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/677/matrimonio_humor_1.jpg" alt="matrimonio_humor_1" "396" width="600"></a></p>\r\n		<p>Un hombre y una mujer llevaban casados más de 60 años. Durante ese \r\n		tiempo lo compartieron prácticamente todo. Nunca hubo secretos entre \r\n		ellos, salvo <strong>una caja de zapatos que la viejecita guardaba sobre \r\n		un armario</strong>. La mujer había echo prometer a su marido que, por \r\n		nada del mundo, <strong>jamás abriría la caja o preguntaría por su \r\n		contenido</strong>.</p>\r\n		#adsense#\r\n		<p>Un día la viejecita se puso muy enferma y pidió a su marido que le \r\n		llevase la caja de zapatos a la cama, pues pensó en que era momento \r\n		idóneo para mostrarle su contenido. Cuando el viejecito abrió la caja\r\n		<strong>encontró dos muñecos de ganchillo y una pila de billetes que en \r\n		total sumaban 95.000 dólares</strong>. Por supuesto, el marido preguntó \r\n		a su esposa por el contenido. Esta respondió:</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/677/matrimonio_humor_2.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-57303 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/677/matrimonio_humor_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/677/matrimonio_humor_2.jpg" alt="matrimonio_humor_2" "385" width="600"></a></p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>– <em>Cuando íbamos a casarnos, mi abuela me dijo que el secreto \r\n			para gozar de un matrimonio feliz era que nunca debíamos discutir. \r\n			También dijo que cuando me enfadase contigo, debía guardar silencio \r\n			y hacer una muñeca de ganchillo</em>.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>El viejecito estaba conmovido, tanto que incluso tuvo que contener \r\n		las lágrimas, pues solo había dos muñecas de ganchillo dentro de la \r\n		caja. Eso significaba que <strong>tan solo había estado molesta con él \r\n		dos veces en 60 años de matrimonio</strong>. Con un nudo en la garganta \r\n		causado por la emoción, el marido siguió preguntando:</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/677/matrimonio_humor_3.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-57304 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/677/matrimonio_humor_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/677/matrimonio_humor_3.jpg" alt="matrimonio_humor_3" "496" width="600"></a></p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>– <em>Cariño, esto explica lo de las muñecas pero, ¿qué pasa con \r\n			todo este dinero? ¿De dónde lo has sacado?.</em></p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>La mujer, que apenas tuvo que pensarse la respuesta, <strong>\r\n		finalmente dijo</strong>:</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>– <em>Oh, ¿eso? Todo ese dinero es el que he ganado con la venta de las muñecas.</em></p>\r\n		</blockquote>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/escondio-95-000-durante-su-matrimonio-la-explicacion-que-le-dio-a-su-marido-es-digna-de-contar/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 13528, 1, '2015-08-15 15:09:23', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 395),
(678, 'te-gustan-los-kebabs-tal-vez-deberias-leer-esto-antes-te-volver-a-pedir-uno', '', ' ¿Eres de comer esto en la calle? Tal vez deberías leer esto antes te volver a pedir uno', '', '', '<p>\r\n		Están deliciosos y son bastante económicos, por esta razón los \r\n		establecimientos de kebab han proliferado tanto durante los años de \r\n		crisis.<p>¿Pero sabes de qué están hechos esos jugosos rollos de carne? \r\n		¿Tienes clara su procedencia, calidad o composición nutricional?</p>\r\n		<p>En busca de una respuesta la OCU (Organización de Consumidores y \r\n		Usuarios) ha analizado <strong>25 muestras de kebabs comprados en 25 \r\n		cadenas y establecimientos diferentes en Madrid, España.</strong> El \r\n		resultado es bastante inquietante.</p>\r\n		<h3>Ternera con pico y alas.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-1.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-57440 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-1.jpg" alt="kebabs 1" "305" width="400"></a></p>\r\n		<p>La muestra elegida fue siempre el misma, <strong>un kebab completo de \r\n		carne de ternera con quesos y salsas,</strong> que se guardó de \r\n		inmediato en un envase refrigerado y se trasladó a laboratorio.</p>\r\n		<p>Sorprendentemente de los 25 kebab de ternera analizados, <strong>sólo \r\n		uno estaba compuesto de ternera en su totalidad.</strong></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-6.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-57445 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-6.jpg" alt="Donner Meat & Chips with chili sauce, garlic mayo & salad" "3072" width="708"></a></p>\r\n		<p>En los otros 24 kebabs de ternera se encontraron otro tipo de carnes \r\n		en la mezcla.</p>\r\n		<p><strong>Pollo:</strong> de los supuestos kebabs de ternera <strong>20 \r\n		de ellos contenían pollo.</strong> En 6 muestras en una cantidad \r\n		superior al 60%. En otras 11 la carne de pollo oscilaba entre el 40% y \r\n		el 60%. Y sólo 3 muestras contenían una cantidad menor al 1%, quizás por \r\n		contaminación cruzada, (kebabs de ternera que se preparan sobre la misma \r\n		superficie y a menudo con los mismos cuchillos que los kebabs de pollo).</p>\r\n		<p><strong>Caballo y pavo:</strong> 7 muestras dieron positivo en carne \r\n		de caballo y 13 en pavo, todas ellas en una proporción menor al 1%, el \r\n		limite legal de la Unión Europea.</p>\r\n		<p>Pero no creas que la presencia de otras carnes ha sido algo \r\n		anecdótico y sólo acaecido en Madrid, sino que los estudios \r\n		nutricionales realizados en\r\n		<a target="_blank" href="http://www.food.gov.uk/news-updates/news/2014/6031/testing#.U3OLMIF_tqV">\r\n		Reino Unid</a>o y\r\n		<a target="_blank" href="http://www.huffingtonpost.es/2013/02/25/suiza_n_2759671.html">\r\n		Suiza</a>, <strong>confirman la evidencia.</strong></p>\r\n		<h3>Baja calidad y problemas de higiene.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-3.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-57442 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-3.jpg" alt="kebabs 3" "452" width="680"></a></p>\r\n		<p>Ni la carne era de ternera ni era de buena calidad, como mucho un \r\n		aprobado raspado.</p>\r\n		<p>De las 25 muestras 9 de ellas presentaban <strong>mucha cantidad de \r\n		fibras y tendones musculares,</strong> así como mucho calcio, resultado \r\n		de haber rebañado el hueso hasta el extremo.</p>\r\n		<p>Sin embargo donde suspende este tipo de comida rápida es en su\r\n		<strong>falta de higiene.</strong></p>\r\n		#adsense#\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/file9111259437320.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-57447 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/file9111259437320.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/file9111259437320.jpg" alt="file9111259437320" "2304" width="672"></a></p>\r\n		<p>Si bien no se encontraron indicios de salmonela ni listeria, 11 de \r\n		las 25 muestras contenían grandes cantidades de bacterias coniformes. Es \r\n		decir <strong>materia fecal</strong>, proveniente de una mala limpieza \r\n		de los vegetales (abono de cultivo) o de lavarse poco las manos, algo \r\n		probable porque <strong>en ninguno de los lugares visitados los \r\n		cocineros llevaban gorros o guantes.</strong></p>\r\n		<p>En cuanto a la frescura, 13 muestras presentaban demasiado moho y \r\n		levaduras.</p>\r\n		<h3>Una bomba calórica.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-4.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-57443 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-4.jpg" alt="kebabs 4" "285" width="504"></a></p>\r\n		<p>A la hora de darnos un capricho y saborear algo de comida rápida, \r\n		muchos consumidores eligen los kebabs pensando que su pan delgado, \r\n		verdura fresca y abundante carne son una opción saludable. O al menos \r\n		más saludable que una hamburguesa o una pizza.</p>\r\n		<p>Sin embargo, los resultados han revelado que los kebabs son <strong>\r\n		una auténtica bomba nutricional, cargada de grasa y sal.</strong></p>\r\n		<p>Para que te hagas una idea, este plato que suele consumirse como \r\n		cena, acompañado de patatas fritas y refresco, supone ingerir en una \r\n		sola comida  <strong>tres cuartas partes de la energía que necesita un \r\n		adulto para pasar todo un día.</strong></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-2.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-57441 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/678/kebabs-2.jpg" alt="kebabs 2" "2112" width="736"></a></p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>Los kebabs están de media (739 calorías y 4,5 g. de sal) por \r\n			encima de una hamburguesa del Burger King (648 calorías, 2,3 g. de \r\n			sal) o del Mc Donald’s (510 calorías, 2,2 g. de sal).</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Este estudio no quiere decir que las pobres condiciones de higiene o \r\n		la carne con sorpresas se den en todos los restaurantes, pero si que nos \r\n		hace hincapié <strong>en observar si nuestro restaurante favorito cumple \r\n		o no con ellas.</strong></p>\r\n		<p>Del mismo modo, nos abre los ojos ante la falta de información \r\n		nutricional ofrecida por estos establecimientos, gracias a la cual \r\n		podremos considerar justamente si elegir este u otro alimento, ateniéndo \r\n		al nivel real de calorías que posee.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/te-gustan-los-kebabs-tal-vez-deberias-leer-esto-antes-te-volver-a-pedir-uno/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 8879, 1, '2015-08-16 11:26:18', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 250);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(679, '20-asombrosos-inventos-que-le-solucionaran-la-vida-a-las-embarazadas-y-a-los-padres', '', '20 geniales inventos que le solucionarán la vida a las embarazadas y a los padres', 'Nuevos inventos que toda embarazada querrá tener!', '', '<p>Las que hemos sido<strong> madres hemos pasado por distintas etapas</strong> \r\nen nuestros embarazos, por ejemplo cuando ya estás casi de termino para que \r\nnazca el bebé, es imposible dormir. Pero con esta <strong>colchoneta especial</strong> \r\nen donde puedes poner tu barriga, todo sería más fácil.</p>\r\n<p>Estos<strong> son 20 inventos</strong> que de seguro a mis padres les hubiese \r\ngustado tener ¡y a mi también! La verdad es que todos son <strong>demasiado \r\nútiles,</strong> me hubiese encantado tener muchos de estos cuando mis niñas \r\neran pequeñas: un vaso que se adhiere a la mesa y así evitas que lo lance al \r\nsuelo, era todo lo que yo pedía.</p>\r\n<p><strong>Escucha a esta madre</strong> y si alguna vez encuentras alguno ¡<strong>consíguelo</strong> \r\nporque de verdad que te van a solucionar la vida!</p>\r\n<h2><strong>1. Una colchoneta inflable especial para las embarazadas</strong></h2>\r\n<h2>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46212 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_20.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_20.jpg" alt="inventos_madres_20" "910" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>2. Audífonos especiales para que el bebé escuche música porque los \r\nestimula mejor</strong><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46213 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_19.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_19.jpg" alt="inventos_madres_19" "1091" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>3. Cinturón de seguridad especial para embarazadas, así el bebé no \r\nrecibe el impacto de un choque </strong></h2>\r\n<p>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46214 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_18.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_18.jpg" alt="inventos_madres_18" "513" width="700" ></p>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>4. Un ultrasonido portátil que se conecta por usb al teléfono </strong><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46215 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_17.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_17.jpg" alt="inventos_madres_17" "471" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>5. Un chupete que al caerse se cierra automaticamente, así no se \r\nensucia </strong><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46216 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_16.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_16.jpg" alt="inventos_madres_16" "941" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>6. Un porta bebés especial que te ayuda a mantener tus manos \r\ncalientes cuando hace frío</strong><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46217 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_15.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_15.jpg" alt="inventos_madres_15" "1192" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>7. Un monitor que te permite ver a tu bebé desde tu teléfono </strong><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46218 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_14.jpg" alt="inventos_madres_14" "541" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>8. Vaso especial para engañar al bebé y darle la medicina que no le \r\ngusta</strong><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46219 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_13.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_13.jpg" alt="inventos_madres_13" "728" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>9. Ahorra agua con este separador de bañera</strong></h2>\r\n#adsense#\r\n<h2>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46221 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_12.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_12.jpg" alt="inventos_madres_12" "728" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>10. Chupete especial para sus dientes, moldea las encías y así no le \r\ndolerá </strong><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46222 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_11.jpg" alt="inventos_madres_11" "1092" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>11. Chupete que puede tomar la temperatura cuando están enfermos </strong><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46223 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_10.jpg" alt="inventos_madres_10" "410" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>12. Un vaso que se puede afirmar cuando los bebés quieren lanzarlo \r\nlejos</strong><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46224 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_9.jpg" alt="inventos_madres_9" "1092" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>13. Un orinal pequeño cuando aprenda a ir al baño</strong></h2>\r\n<h2>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46225 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_8.jpg" alt="inventos_madres_8" "728" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>14. Un buzón en la pieza de tus hijos para dejarles regalitos como \r\ndulces o pegatinas<img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46226 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_7.jpg" alt="inventos_madres_7" "486" width="700" ></strong></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>15. Un carrito de bebé que se transforma en bicicleta de paseo</strong><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46228 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_6.jpg" alt="inventos_madres_6" "1035" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>16. Una tetina que se puede adherir a cualquier botella</strong></h2>\r\n<h2>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46229 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_5.jpg" alt="inventos_madres_5" "728" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>17. Un mando que ayudará a los niños a escoger que quieren ver en la \r\ntelevisión, por lo menos 7 canales distintos</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46230 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_4.jpg" alt="inventos_madres_4" "728" width="700" ></p>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>18. Una cama para bebés que puedes colocar a tu lado para que no se \r\ncaiga</strong><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46231 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_3.jpg" alt="inventos_madres_3" "728" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>19. Una alfombra de juego portátil que evitara el desorden </strong><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46232 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_2.jpg" alt="inventos_madres_2" "364" width="700" ></h2>\r\n<hr>\r\n<h2><strong>20. Cucharas que miden la temperatura, si la comida está muy \r\ncaliente se tornan blancas</strong><img style="display: block;" class="ResizeMe" alignnone wp-image-46233 size-full data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/679/inventos_madres_1.jpg" alt="inventos_madres_1" "1320" width="700" ></h2>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/creatividad/20-asombrosos-inventos-que-le-solucionaran-la-vida-a-las-embarazadas-y-a-los-padres"><font size="2">upsocl.com</font></a></p>\r\n', '', '', 47722, 1, '2015-08-16 11:36:34', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(680, 'padre-asiatico-prefirio-dejar-que-su-hija-se-ahogara-antes-de-ser', '', 'Que habrá pensado esta chica, cuando su padre hizo todo lo posible para IMPEDIR que la salvaran.', '', '', '<p>Aunque parezca imposible de creer; así fue, <em><strong>una\r\n joven se ahogó nadando en las costas de Dubai debido a que su padre \r\nasiático impidió que un grupo de hombres de rescate la ayudaran</strong></em> ya que según él hubiese sido una real deshonra para su hija que fuese tocada por un hombre extraño.</p><p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/680/dubai-beach-gets1.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-1255 tie-appear src="http://www.mejoratuanimo.com/img/680/dubai-beach-gets1.jpg" alt="dubai-beach-gets" "440" width="587"></a></p><p>La\r\n familia asiática se encontraba en una de las playas de Dubai, los \r\npadres tomaban el sol y los hermanos nadaban; fue entonces cuando la \r\njoven asiática comenzó a pedir ayuda. Al darse cuenta, los socorristas \r\nde inmediato iniciaron labores para el rescate; sin embargo, todos sus \r\nesfuerzos fueron entorpecidos por <em><strong>el padre de la joven de 20\r\n años de edad, quien comenzó a luchar con los socorristas para evitar \r\nbajo cualquier circunstancia que tocaran a su hija. </strong></em>Los \r\nhombres de rescate hicieron todo lo posible por ayudar a la mujer pero \r\nel padre continuaba con actitud violenta evitándolo, así que los \r\nsocorristas no consiguieron su propósito; al momento de detener al padre\r\n y lograr acercarse a la joven ya ésta había fallecido.</p>\r\n#adsense# \r\n <p>El\r\n coronel Ahmed Burqibah es el subdirector del departamento de búsqueda y\r\n rescate de la policía de Dubai y ofreció declaraciones en las que \r\naseguró que hubiese sido realmente sencillo rescatar a la joven ya se \r\nencontraba a corta distancia y los socorristas hubiesen podido sacarla y\r\n brindarle la atención necesaria de forma muy rápida, si el padre no lo \r\nhubiese impedido. Mientras intentaban rescatar a la joven el padre dijo a\r\n los rescatistas que prefería que su hija muriera antes de ser \r\ntocada por un hombre extraño. <strong><em>Luego de los hechos el padre fue detenido y colocado a disposición judicial.\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/680/gettyimages-4558528201.jpeg"><img class="ResizeMe" wp-image-1256 tie-appear src="http://www.mejoratuanimo.com/img/680/gettyimages-4558528201.jpeg" alt="gettyimages-455852820" "393" width="591"></a></em></strong></p><p>Y estas historias aunque increíbles son reales. <em><strong>Si\r\n bien las culturas son diferentes y en cada una de ellas hay costumbres y\r\n creencias particulares este es un terrible hecho que debemos condenar.</strong></em>\r\n Esta pobre joven perdió la vida a tan corta edad sólo porque su padre \r\nlo decidió así. Nada puede ser mas importante que el amor de un padre, \r\nel amor de un hijo, el amor de la familia y el respeto por la vida. No \r\npermitas que ninguna creencia te convierta en ignorante, la ignorancia \r\nse paga y muy caro.</p>', '', '', 17143, 1, '2015-08-17 11:24:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 298),
(681, 'mensaje-mortal', '', 'Madre publica una foto de su hija. 2 segundos después está muerta', 'Esta madre publica una foto de su hija. Segundos después, está muerta', '', '<p>Más de 3 millones de personas ya han visto este vídeo. Pero es algo \r\nque nos concierne a todos: este mensaje puede salvar vidas. <br><br>En estos 4 \r\nminutos verás a 6 personas haciendo lo que hacen a diario: un hombre va a\r\n la gasolinera, una mujer lleva a su hija pequeña a la tienda. <br><br>¡Pero lo \r\nque sucede en el minuto 02:36 sin que nadie lo espere ha de servirnos \r\ncomo advertencia!</p>\r\n<div class="video-container"><iframe src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x31dmdx" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="99%"></iframe></div>\r\n<p>Esta campaña lo dice muy claro: cada mensaje, cada email o foto puede\r\n marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Porque incluso cuando \r\nuno piensa que <span style="color: #545454;">"</span>mirarlo solo un \r\nmomentito“ no es peligroso, lo cierto es que la menor distracción puede \r\nser mortal cuando se está conduciendo. ¡Y ningún comentario, mensaje o \r\nfoto es más importante que tu vida! <span style="color: #545454;">"</span>Puede esperar“: comparte este mensaje para proteger a todas las personas que quieres.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.nolocreo.com/mensaje-mortal/"><font size="2">nolocreo.com</font></a></p>\r\n', '', '', 1215237, 1, '2015-08-17 12:57:28', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(682, 'liz-una-camarera-estadounidense-paga-el-desayuno-a-dos-bomberos', '', 'La camarera invita a desayunar a 2 desconocidos sin saber que ellos harían esto', 'Una camarera le regala el desayuno a 2 bomberos. Ellos le cambiarán la vida.', '', '<p>Tim Young y Paul Hullings <strong>pidieron una enorme taza de café</strong> \r\ncuando entraron en el ´130 Diner´ de Delran (Nueva Jersey, EE.UU.). Entre risas, \r\ncomentaron con la camarera, Liz Woodward, de 24 años, que era lo primero que \r\ningerían en 24 horas, tras una dura noche luchando para apagar un incendio en un \r\nalmacén.</p>\r\n<p>Liz los atendió con amabilidad, y cuando llegó la hora de pagar, <strong>\r\ndecidió invitarles</strong> y en la factura les escribió una conmovedora nota \r\nque decía:</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/682/d4ad65c9565d378907712026fdc2d03f.jpg" alt="" width="700"></p>\r\n<p>"Vuestro desayuno de hoy corre de mi cuenta. Gracias por todo lo que hacéis, \r\npor servir a los demás y correr hacia los lugares de los que todos los demás \r\nhuyen. No importa vuestro cometido, sois valientes y fuertes. Gracias por ser \r\naudaces y rudos todos los días. Impulsados por el fuego y conducidos por el \r\nvalor.<strong> ¡Qué gran ejemplo sois!</strong> ¡Que descanséis!"</p>\r\n<p>Cuando los bomberos leyeron la nota de Liz quedaron tan agradecidos por su \r\ndetalle, que <strong>publicaron en Facebook la nota y les pidieron a sus amigos \r\nque fueran a comer al restaurante </strong>donde trabaja la chica y que fueran \r\ngenerosos con las propinas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Pero precisamente a través del perfil de la chica en esta red social se \r\nenteraron de que ella estaba<strong> recaudando fondos en una página de \r\n´microdonaciones´</strong> para comprarle a su padre una furgoneta adaptada a su \r\ndiscapacidad, ya que él es tetraplejico.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/682/6c78012e357c367506b4edc51e722c2a.jpg" width="700"></p>\r\n<p>Ni cortos ni perezosos, Tim y Paul publicaron el enlace a la ´colecta online´ \r\nde Liz y<strong> los fondos recaudados por la chica para su padre se \r\nincrementaron exponencialmente</strong> en cuestión de días, con lo que ha \r\nsuperado los fondos que pretendía captar para la furgoneta.</p>\r\n<p>Liz declaró a la prensa local que lo ocurrido<strong> "es solo un ejemplo de \r\nque hay muchas personas en el mundo con corazones increíbles".</strong></p>', '', '', 17175, 1, '2015-08-17 17:06:33', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 119),
(683, 'aprende-dibujar-numeros-letras', '', 'Aprende a dibujar usando números y letras y enséñale a los mas pequeños', 'Increible técnica para hacer dibujos y divertirte con tus hijos', '', '<p>Dibujar es una de las actividades mas \r\ncreativas y divertidas que se pueden hacer cuando uno esta aburrido. Hay\r\n gente, como los famosos pintores Leonardo DaVinci y Michelangelo que \r\nnacieron con un don increible para la pintura, pero no todos tenemos esa\r\n habilidad. Por suerte, el dibujo también se puede aprender sea uno \r\nchico o adulto. </p><p>\r\n Esta actividad que están a punto de ver esta muy buena no solo para \r\nchicos sino que para gente de todas las edades. Intentenlo y dejenos \r\ncomentarios en facebook con sus fotos. ¡Buena suerte!</p>\r\n<p><strong> Dibujar un 69 no es gran hazaña y pronto veras una mono sobre una rama.</strong></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3040 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-1.jpg" alt="learntodraw-2" "1530" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>Dibuja una S y un burro aparece.</strong><br></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3028 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-14.jpg" alt="learntodraw-14" "1568" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>Escribe una M que el gato ya viene.</strong></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3029 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-13.jpg" alt="learntodraw-13" "1530" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>Con una “S” un auto aparece</strong></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3030 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-12.jpg" alt="learntodraw-12" "1530" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>Pon una “L”, ¡pero que el pájaro no se te vuele!</strong></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3031 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-11.jpg" alt="learntodraw-11" "1530" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>Pon un 3.. un ave es lo que ves.</strong></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3032 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-10.jpg" alt="learntodraw-10" "1530" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>Con un 4 la vaca te mira un rato.</strong></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3033 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-9.jpg" alt="learntodraw-9" "1646" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>Con un 6 y un 3 corren búhos de puntapiés.</strong></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3034 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-8.jpg" alt="learntodraw-8" "1530" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>Un 6 y un 0 saltara un conejo entero.<br></strong><br></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3035 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-7.jpg" alt="learntodraw-7" "1530" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>Con un 5 el canguro tomara un brinco.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3036 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-6.jpg" alt="learntodraw-6" "1578" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>El numero 2 dibuja un ratón de forma veloz.</strong></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3037 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-5.jpg" alt="learntodraw-5" "1530" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>El 11 nos trae un elefante muy gigante.</strong></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3038 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-4.jpg" alt="learntodraw-4" "1530" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>29 y el pájaro que se mueve, si, ya se que las rimas no son \r\nlo mío, pero mirad que bonita ave podemos hacer si comenzamos con esta \r\ncifra.</strong></p>\r\n<p></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3039 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-2.jpg" alt="learntodraw-3" "1530" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>El 6 y el 1 dibujan a un perro sin gruño.</strong><br></p><div class="wwm_socialshare_imagewrapper"><img class="ResizeMe" wp-image-3041 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/683/learntodraw-3.jpg" alt="learntodraw-1" "1600" width="700"></div><p></p>\r\n<p><strong>¡Es difícil rimar, pero todavía mas dibujar!</strong></p><span><br> </span>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.lindito.com/aprende-dibujar-numeros-letras/"><font size="2">lindito.com</font></a></p>\r\n', '', '', 26173, 1, '2015-08-18 11:56:08', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 18),
(684, '5-razones-de-peso-por-la-cual-debes-lavar-tu-ropa-nueva-antes-de-usarla', '', '5 Razones de Peso por la Cual Debes Lavar tu Ropa Nueva Antes de Usarla', '', '', '<p>Te compraste unos pantalones nuevos y no puedes esperar para \r\nestrenarlos, por lo que te los llevas puestos desde la tienda o los usas\r\n al día siguiente pues no puedes aguantarte.</p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>¿Sabías que pones en riesgo tu salud?</strong> Comprar ropa \r\nnueva no tiene nada de malo, lo negativo está en usarla de inmediato y \r\nantes sin lavarla. Si eres fan de mostrar tu nuevo look lo antes \r\nposible, después de leer nuestro artículo, lo pensarás dos veces.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/684/lavarropanueva.jpg"><img style="display: inline;" title="lavar ropa nueva" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/684/lavarropanueva_thumb.jpg" alt="lavar ropa nueva" "315" border="0" width="570"></a></p>\r\n<p>Para la gran mayoría de nosotros, la compra de ropa nueva para vestir\r\n es una acción que todos realizamos en muchos momentos de la vida. Sin \r\nembargo,<strong> ¿cuántos lavan la ropa nueva antes de usarla?</strong> Esta situación puede ser decisiva en cuanto a nuestra salud se refiere.</p>\r\n\r\n\r\n<p>La ropa nueva es manipulada por muchas personas hasta que llega al \r\nconsumidor. Pasa por las manos contaminadas de quienes la elaboran, de \r\nquienes la envasan, por quienes la disponen en las tiendas y finalmente \r\nllega a quienes se la prueban. En todo ese recorrido, además puede caer \r\nal suelo, donde es infectada por miles de bacterias, hongos o virus.</p>\r\n<h5>Sabías  que tu Ropa Nueva Acabada de Comprar Esconde Peligros Ocultos</h5>\r\n<p>Desde la manufacturación  hasta que llega a sus manos, las prendas de\r\n vestir se convierten en el mecanismo ideal para la transmisión de \r\nalgunas enfermedades  Aquí te contamos algunos de los peligros a los que\r\n te expones si no se lava la ropa nueva antes de usarla.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/684/ropanuevapeligros.jpg"><img style="display: inline;" title="ropa nueva peligros" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/684/ropanuevapeligros_thumb.jpg" class="ResizeMe" "343" border="0" width="539"></a></p>\r\n<p><strong>1. Lo Inimaginable!</strong> La investigación realizada por \r\nPhilip Tierno, director de microbiología de la Facultad de Medicina de \r\nla Universidad de Nueva York, dice que la ropa nueva se pueden encontrar\r\n gérmenes, sustancias químicas e incluso restos menstruales.</p>\r\n<p><strong>2. El Tiempo no Garantiza Nada.</strong> Los gérmenes pueden \r\nvivir en la ropa semanas e incluso meses. Una persona que haya estado \r\nenferma con gastroenteritis, por ejemplo, que haya ido de compras y se \r\nhaya probado algunas prenda puede dejar el virus en las prendas e \r\ninfectar a otros.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>3. Producción Letal.</strong> Es importante lavar la ropa \r\npara eliminar los productos químicos utilizados en el proceso de \r\nfabricación textil. El algodón se rocía con pesticidas en el campo y \r\nnormalmente se mezcla luego con fibras sintéticas tales como nylon, \r\npoliéster o spandex, que por sí solos necesitan productos químicos para \r\nsu fabricación.</p>\r\n<p><strong>4. Sellado Peligroso.</strong>  La ropa de colores brillantes\r\n o estampada tienen mayor riesgo de contener sustancias nocivas, así que\r\n ten cuidado si usted sufre de alergias o es sensible a la irritación.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/684/Dermatologosexplicanporquenecesitaslavarlaropanuevaantesdeusarla3.jpg"><img style="display: inline;" title="Dermatologos-explican-por-que-necesitas-lavar-la-ropa-nueva-antes-de-usarla-3" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/684/Dermatologosexplicanporquenecesitaslavarlaropanuevaantesdeusarla3_thumb.jpg" alt="Dermatologos-explican-por-que-necesitas-lavar-la-ropa-nueva-antes-de-usarla-3" "368" border="0" width="578"></a></p>\r\n<p><strong>5. Su vida está en riesgo.</strong> Silvia Matute, del \r\nHospital de Clínicas Caracas, dijo que todas las mujeres deben tener el \r\nhábito de lavar siempre ropa interior nueva, ya que se ha identificado \r\nuna serie de anomalías en los pechos de varios pacientes, causada por un\r\n virus desconocido que está afectando de una manera muy rápida y de \r\nmanera repentina.</p>\r\n\r\n\r\n<p>La ropa que se fabrica  en diferentes partes del mundo se guardan en \r\nbolsas y cajas, que son manipulados por muchas manos antes de ser \r\ncolocado en las tiendas, también están expuestos a una <strong>serie de excrementos de animales, como ratas, y otros transmisores de diversas enfermedades</strong>.</p>\r\n<p>Recuerde que su salud está en sus manos. No se olvide de ello.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.saludyhogar.net/5-razones-de-peso-por-la-cual-debes-lavar-tu-ropa-nueva-antes-de-usarla/"><font size="2">saludyhogar.net</font></a></p>\r\n', '', '', 14455, 1, '2015-08-18 14:40:29', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 390),
(685, 'un-profesor-cruza-un-rio-a-nado-todas-las-mananas', '', 'Un profesor cruza un río a nado todas las mañanas, cuando supe el porqué me emocioné', '', '', '<p>Los profesores tienen una labor que en muchos países no se valora \r\ncomo se debe. Ellos son los encargados de darle una buena educación a \r\nlos niños y de entregarles valores que los ayuden a desarrollarse como \r\npersonas. <strong>Abdul Mallik es un ejemplo de perseverancia y demuestra verdadera vocación por su trabajo:</strong> no por nada cruza un río nadando cada mañana.</p>\r\n<p>Él es de la India, del distrito de Kerala, y <strong>al tener que tomar dos buses y caminar más de 12 kilómetros, suele atrasarse para llegar a sus clases.</strong>\r\n Por esa razón es que está acostumbrado cruzar a nado el \r\nrío Kadalundipuzha y acortar un poco su trayecto de 3 horas, así también\r\n logra ahorrarse dinero que luego utiliza para vivir en mejores \r\ncondiciones:</p>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-245213 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/685/Teacher_Swim_Web4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/685/Teacher_Swim_Web4.jpg" alt="Teacher_Swim_Web4" "412" width="700"></p>\r\n<p>Los niños lo admiran: todos lo han visto llegar con su ropa dentro de\r\n una bolsa, afirmado de algún objeto que le ayude a mantenerse a flote. <strong>Al llegar a la otra orilla, saca sus pertenencias de la bolsa y se viste para ir a impartir lecciones.</strong> Él espera que pronto pueda organizar clases de natación y hacerle ver a los niños la importancia del deporte en la vida.</p>\r\n<p>Abdul hace esto hace muchos años y ya es conocido en el pueblo y, <strong>gracias\r\n a los medios, también su historia ha sido conocida en otros países. Eso\r\n produjo que obtuviera un reconocimiento en su ciudad y que también un \r\ndoctor de Inglaterra le donara un bote de fibra de vidrio</strong> para que pudiera cruzar el río con mayor facilidad.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-245214 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/685/Teacher_Swim_Web2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/685/Teacher_Swim_Web2.jpg" alt="Teacher_Swim_Web2" "485" width="700"></p>\r\n<p>Mallik lleva cientos de kilómetros recorridos a nado, si se sacaran las cuentas de la distancia que ha nadado en toda su vida, <strong>esta cifra sería equivalente a más o menos 700 kilómetros.</strong>\r\n Su estilo de vida es realmente inspirador y de seguro incentivará a las\r\n autoridades a entregar mayores beneficios a trabajadores tan esforzados\r\n como él.</p>\r\n\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-245215 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/685/Kerala_teacher_swims_to_save_630.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/685/Kerala_teacher_swims_to_save_630.jpg" alt="Kerala_teacher_swims_to_save_630" "497" width="700"></p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/inspiracion/un-profesor-cruza-un-rio-a-nado-todas-las-mananas-para-llegar-a-tiempo-a-sus-clases/"><font size="2">upsocl.com</font></a></p>\r\n', '', '', 10027, 1, '2015-08-18 17:31:16', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 247),
(686, 'tienes-problemas-levantandote-por-las-mananas-esta-es-la-solucion', 'EVzn1pl4nlo', '¿Tienes problemas levantándote por las mañanas? Esta es la solución', '', '', 'Si eres de los que apagan el despertador, debes pensar seriamente en adquirir esta cama...', '', '', 4532, 1, '2015-08-18 07:01:42', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 184),
(687, 'test-psicologico-de-solo-2-preguntas-para-descubrir-tu-personalidad', '', 'Un test psicológico de sólo 2 preguntas para descubrir tu personalidad', '', '', '		Muchos de nosotros somos aficionados a todo tipo de test, para \r\n		determinar tu personalidad incluso nos permitimos el lujo de hacérselos \r\n		a nuestras mascotas para comprobar su inteligencia. En muchos casos \r\n		estos ejercicios tienen una base científica o han sido elaborados por \r\n		prestigiosos psiquiatras o psicólogos.<p>El problema realmente viene a \r\n		la hora de evaluar los resultados, ya que el test sí lo ha confeccionado \r\n		alguien ducho en la materia, pero las conclusiones las interpretamos \r\n		nosotros, y casi ninguno somos profesionales del campo de la psicología. \r\n		 <strong>La gran mayoría solo hacemos este tipo de pruebas por diversión</strong>, \r\n		no esperamos obtener ninguna prueba concluyente ni dato revelador.</p>\r\n		<p>Hoy <strong>os vamos a enseñar cómo hacer un test psicológico para \r\n		conoceros a vosotros mismos con tan solo 2 preguntas</strong>. ¿Es \r\n		fiable? bueno, fue desarrollado por lo psicólogos Joseph Luft y Harry \r\n		Ingham así que algo de veracidad debe tener.</p>\r\n		<p>El test se llama La ventana de Johari, nombre que proviene de juntar \r\n		las primeras letras de los nombres de sus creadores. Os vamos a enseñar \r\n		como hacerlo e interpretar los resultados.</p>\r\n		<p>En primer ligar <strong>coged un papel, o abrid un programa de dibujo \r\n		(Paint, Illustrator, Freehand, el que más os guste) y dibujad un \r\n		cuadrado o un rectángulo</strong>. A continuación escribiremos un 0 en \r\n		la esquina superior izquierda, un 100 en la esquina superior derecha y \r\n		otro 100 en la esquina inferior izquierda, debe quedaros tal que así:</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-3.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-57859 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-3.jpg" alt="test de personalidad 3" "473" width="700"></a></p>\r\n		<p>Como ya os imaginaréis la lónea superior y la izquierda actúan en \r\n		forma de escalas de 0 a 100.</p>\r\n		<h3>1ª Pregunta ¿Cuánto me importa lo que piensan o lo que digan los \r\n		demás sobre mi?</h3>\r\n		<p>Ahora responde a esta pregunta, En una escala de 0 a 100 <strong>\r\n		¿Cuánto me importa lo que piensan los demás sobre mi?</strong> Sed \r\n		sinceros. Por supuesto sabemos que no te afecta igual lo que piense \r\n		alguien cercano, que alguien que ves de <i>vez en cuando</i>, por lo que \r\n		te pedimos que te centres en un término medio. <strong>No es tu mejor \r\n		amigo/a pero tampoco es alguien al que has visto 2 veces</strong>. Es \r\n		decir, para que te hagas una idea de la escala:</p>\r\n		<p><strong>Si pones 0:</strong> Ok, te da exactamente igual lo que diga \r\n		nadie de ti, ni si te aconsejan, tu no haces caso a nadie. No te importa \r\n		lo que nadie opine de ti lo que puede llevarte a limites no muy \r\n		recomendables.<br>\r\n		<strong>Si pones 100:</strong> Vives pensando haciendo caso a todo lo \r\n		que te dicen y piensas que es muy importante lo que opinen los demás. \r\n		Todos los consejos que te den los valoras, tal vez demasiado, por eso al \r\n		final no sabes a quién hacer caso.<br>\r\n		<strong>Si pones 50:</strong> Bueno, esto es muy raro, lo normal es que \r\n		tu resultado esté por debajo o por encima de esta cifra, pero si estás \r\n		completamente seguro de que este es tu número adelante.</p>\r\n		<p>Nosotoros vamos a poner 74, porque nos parece bien y es numero \r\n		bonito, podríamos poner 75 o 70, pero como esto solo es un ejemplo pues \r\n		74 está bien. <strong>Vosotros poned lo que se ajuste más a vuestro \r\n		pensamiento</strong>. Lo marcamos en nuestro rectángulo tal que así:</p>\r\n		#adsense#\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-7.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-57864 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-7.jpg" alt="test de personalidad 7" "473" width="700"></a></p>\r\n		<h3>2ª Pregunta ¿Digo a menudo lo que pienso?</h3>\r\n		<p>En una escala de 0 a 100 v<strong>alora si dices a menudo lo que \r\n		piensas sin importarte si va ser bien recibido o si \r\n		es políticamente correcto</strong>. Te pedimos que hagas el mismo \r\n		esfuerzo que antes, hablamos de gente promedio, no son ni tus familiares \r\n		directos ni alguien a quien solo dices hola por la calle. Sed sinceros \r\n		con vosotros mismo. Es decir:</p>\r\n		<p><strong>Si pones 0:</strong> No lo dices por no ofender, como mucho \r\n		serás capaz de decirle algo a alguien muy cercano y siempre que no sea \r\n		ofensivo.<br>\r\n		<strong>Si pones 100:</strong> No te callas ni una, te da exactamente \r\n		igual las consecuencias de lo que puedas decir.<br>\r\n		<strong>Si pones 50:</strong> En este test no hay término medios, vuelve \r\n		a repensarlo y escribe una respuesta honesta.</p>\r\n		<p>Una vez que has decidido que número se acerca más a tu forma de \r\n		actuar escribe en la linea izquierda la señal donde corresponda como en \r\n		la siguiente imagen</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-8.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-57865 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-8.jpg" alt="test de personalidad 8" "473" width="700"></a></p>\r\n		<p>Nosotros hemos puesto el 30 porque nos ha parecido bien. Como ya os \r\n		hemos dicho antes esto es un simple ejemplo.</p>\r\n		<p>Vamos a continuar con el último paso, <strong>traza unas lineas que \r\n		atraviesen el rectángulo de forma perpendicular a los números que has \r\n		señalado y que se crucen entre sí</strong>. Os debería quedar algo así:</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-9.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-57866 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-9.jpg" alt="test de personalidad 9" "473" width="700"></a></p>\r\n		<p>Bien, ahora solo queda analizar los resultados.</p>\r\n		<h3>Interpretemos los resultados</h3>\r\n		<p><strong>La ventana de Johari queda divida en 4 cuadrantes, cada uno \r\n		de estos cuadrantes representa una parte de nuestra personalidad</strong>, \r\n		uno de nuestros <em>yos</em>. Los nombres de estas zonas son el <em>Yo \r\n		libre</em>, el<em> Yo negado</em>, el <em>Yo secreto</em> y el <em>Yo \r\n		oculto</em>.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-15.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-57872 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-15.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-15.jpg" alt="test de personalidad 15" "473" width="700"></a></p>\r\n		<p><strong>Todos tenemos estos 4 aspectos de nuestra personalidad</strong>, \r\n		es lo normal. Los 2 cajetines de arriba representan las partes que los \r\n		demás conocen, el <em>Yo libre</em> y el <em>Yo negado</em> son \r\n		públicos, cualquiera que me conoce los ve, solo que el primero es el que \r\n		yo quiero mostrar y el segundo es el que muestro sin querer.</p>\r\n		<p>Los cuadrantes de abajo son los que los demás no pueden percibir, en \r\n		este caso el <em>Yo secreto</em> es el que no quiero mostrar y el <em>Yo \r\n		oculto</em> es el que ni tan siquiera yo mismo conozco.</p>\r\n		<p><strong>La ventana que hemos hecho nosotros tiene este aspecto:</strong></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-17.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-57874 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-17.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-17.jpg" alt="test de personalidad 17" "473" width="700"></a></p>\r\n		<p>No hay mucho que explicar sobre ella, esa sería la personalidad de \r\n		nuestro sujeto, tal vez peque de tener un yo oculto bastante grande, \r\n		pero nada alarmante.</p>\r\n		<p><strong>El mejor caso, según los expertos es el que se representa a \r\n		continuación:</strong></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-16.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-57873 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-16.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-16.jpg" alt="test de personalidad 16" "473" width="700"></a></p>\r\n		<p>Este cuadro corresponde a una persona abierta, que tiene pocos \r\n		secretos y se conoce bastante bien. Como le sucede a todo el mundo, hay \r\n		cosas que se dicen sobre él que no le interesa saber. <strong>Con este \r\n		cuadro es bastante probable que una persona lleve una vida plena y \r\n		bastante feliz.</strong></p>\r\n		<p><strong>Ahora veamos cual sería el peor de los casos:</strong></p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-18.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-57875 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-18.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/687/test-de-personalidad-18.jpg" alt="test de personalidad 18" "473" width="700"></a></p>\r\n		<p>Este es un cuadro bastante perturbador, en el <strong>vemos que tiene \r\n		una gran parte desconocida que ni él mismo sabe que existe</strong>. Es \r\n		una persona reservada, que rara vez da su opinión y/o muestra sus \r\n		intenciones. <strong>Esta ventana suele ser típica en personas \r\n		reprimidas, maltratados, gente con depresión, etc…</strong> con un \r\n		ventana así no se puede ser feliz.</p>\r\n		<h3>Y si mi ventana ha salido mal ¿cómo lo arreglo?</h3>\r\n		<p>Está claro que no todos vamos a tener una ventana perfecta, ni mucho \r\n		menos, pero <strong>si queremos arreglar un poco nuestro cuadro para que \r\n		se asemeje más al perfecto</strong> solo tenemos que seguir unos \r\n		sencillos pasos.</p>\r\n		<p><strong>Cómo arreglar la linea de ¿cuánto me importa lo que digan de \r\n		mi?.</strong></p>\r\n		<p>Para arreglar esta ventana solo tienes que aprender a escuchar. Esto \r\n		no quiere decir que debas obedecer todo lo que te digan ni someterte a \r\n		las opiniones de otros, pero debes aprender a valorar y hacer \r\n		autocrítica para descubrir si de verdad tiene razón o no en sus palabras</p>\r\n		<p><strong>Ejemplo:</strong> Si te llaman idiota, tu lo escuchas, lo que \r\n		no quiere decir que debas afirmarlo categóricamente.<br>\r\n		-Te cuestionas esas afirmación y piensas “Pues si, tal vez soy un poco \r\n		idiota a veces”.<br>\r\n		-Entonces contestas “si, a veces soy un poco idiota”<br>\r\n		-Si la otra persona insiste “Pero eres muy idiota a veces”<br>\r\n		-Tú te cuestionas “¿de verdad soy tan idiota?” no, creo que no<br>\r\n		-Entonces puedes llegar a la conclusión de que no eres idiota solo \r\n		porque él te lo dice, es una proyección de él, tu has escuchado, has \r\n		analizado y has visto que no llevaba razón. Has mejorado tu atención a \r\n		lo que dicen los demás.</p>\r\n		<p><strong>Cómo arreglar la linea de ¿digo a menudo lo que pienso?.</strong></p>\r\n		<p>Esta es más sencilla, <strong>solo debes animarte a decir lo que \r\n		piensas, eso si, teniendo en cuenta que cada opinión puede suscitar una \r\n		reacción en las otras personas</strong>, por lo que tienes que estar \r\n		dispuesto a “pagar el precio” de sus respuestas.</p>\r\n		<p><strong>Esto no quiere decir que debas ser cruel ni mucho menos</strong>, \r\n		Si alguien te pregunta algo y sabes que la respuesta no es todo lo \r\n		agradable que ella espera puedes maquillarlo o decirlo de muchas \r\n		maneras. <strong>La ofensa muchas veces no está en que se dice si no en \r\n		cómo se dicen las cosas</strong>.</p>\r\n		<p><strong>Puedes hacer varias ventanas, con tus amigos, en el trabajo, \r\n		en casa, etc, esto te hará ver cómo actuar en cada grupo</strong> y ver \r\n		qué cosas puedes mejorar. Recuerda que las ventanas están conectadas, lo \r\n		que quiere decir que variando uno de los parámetros, los otro 3 se ven, \r\n		intrinsecamente afectados.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/un-test-psicologico-de-solo-2-preguntas-para-descubrir-tu-personalidad-la-ventana-de-johari/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 32989, 1, '2015-08-18 08:40:01', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 545),
(688, 'usos-del-vicks-vaporub', '', '10 Usos Del Vicks Vaporub Que Seguro Desconocías; El 3 Y 4 Yo No Lo Conocía', '10 Usos Del Vicks Vaporub Que Seguro Desconocías', '', '<p>El <strong>Vicks Vaporub</strong> es un producto que ha existido por más de 100 años y es uno de los descongestionantes más utilizados por las personas.</p><p>Para\r\n los resfriados tan solo tenemos que poner un poco de Vicks Vaporub en \r\nel pecho y el olor de este producto se encargará de solucionar este \r\nproblema.</p><p>Pero este no es el único uso que le podemos dar, existen\r\n una gran cantidad más, es por ello que en esta ocasión te daremos a \r\nconocer una serie de <strong>usos del Vicks Vaporub que seguramente desconocías.</strong></p><h2>Usos del Vicks Vaporub</h2><p><img class="ResizeMe" wp-image-1147 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/688/Vaporub.jpg" alt="Vaporub" "485" width="700"></p><h3>Para aliviar la tos</h3><p>No\r\n solo sirve para descongestionar el pecho, el uso del Vick’s Vaporub es \r\nbueno para aliviar la tos, sobre todo para aquella tos nocturna.</p><p>Lo\r\n que deberás hacer será aplicar Vick’s Vaporub en tus pies durante la \r\nnoche, posteriormente deberás ponerte calcetines. Con esta sencilla \r\naplicación cuando te despiertes habrás notado que esa tos molesta que \r\ntenías habrá desaparecido.</p><h3>Para aliviar los músculos adoloridos</h3><p style="text-align: left;"><img class="ResizeMe" wp-image-1153 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/688/dolores-.jpg" alt="dolores" "547" width="700"></p><p>Si\r\n has tenido un día pesado de trabajo o ejercicio en el gimnasio, es \r\nprobable que tus músculos te duelan, por ello aplicar un poco de Vick’s \r\nVaporub sobre la zona adolorida y cubrirla con una venda.</p><h3>Para que el gato deje de arañar</h3><p>Quienes\r\n tengan un gato en casa sabrán que estos les gusta arañar cualquier cosa\r\n que se encuentren, así que debes aplicar Vick’s Vaporub sobre tu puerta\r\n o muebles, el olor de este producto lo detestan y harán que se aleje de\r\n manera inmediata.</p><h3>Ayuda a que tus mascotas se orinen en ciertos lugares</h3>\r\n #adsense#<p>Si\r\n tienes un perro o gato en casa, que no ha aprendido donde hacer del \r\nbaño la solución es sencillo. Lo único que debes hacer es poner una \r\nbotella de Vick’s Vaporub donde te gustaría orinara.</p><h3>Disipar los dolores de cabeza</h3><p><img class="ResizeMe" wp-image-1154 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/688/dolores-de-cabeza.jpg" alt="dolores de cabeza" "487" width="700"></p><p>Si\r\n tienes un pequeño dolor de cabeza lo que deberás es hacer es tomar un \r\npoco de Vick’s Vaporub y frotarlo en tus sienes, esto te ayudará a \r\naliviar el dolor de cabeza.</p><h3>Para cortaduras y raspones</h3><p>Si \r\nde pronto has tenido una cortada o un raspón, no lo pienses e \r\ninmediatamente coloca un poco de Vick’s Vaporub, esto ayudará a prevenir\r\n algún tipo de infección además de sanar con mayor rapidez la herida.</p><h3>Ayuda a ahuyentar los mosquitos</h3><p>Ahora que la <a href="http://universonatural.social/remedios-para-la-chikungunya/" target="_blank">Chikungunya</a> ha\r\n afectado a una gran cantidad de personas debido a las picaduras de \r\nmosquitos, es el momento para que eches mano del Vick’s Vaporub y te lo \r\napliques en el cuerpo, esto ahuyentará a los mosquitos y por ende no \r\nrecibirás picaduras de estos.</p><h3>Disuelve moretones</h3><p><img class="ResizeMe" wp-image-1155 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/688/moretones.jpg" alt="moretones" "402" width="700"></p><p>Cuando\r\n sufrimos un pequeño golpe en ocasiones nos salen moretones, los cuales \r\nno son muy fáciles de desaparecer. Así que si tienes algún moretón, \r\ncoloca un poco de Vicks Vaporub y mézclala con un poco de sal de mar.</p><p>Con esto verás que el moretón desaparecerá.</p><h3>Curar el pie de atleta</h3><p>Existen\r\n una gran cantidad de medicamentos y recomendaciones para hacer \r\ndesaparecer el pie de atleta, pero una de ellos es aplicar dos veces al \r\ndía Vicks Vaporub, con ello el pie de atleta desaparecerá en pocos días.</p><h3>Deshacerse del hongo de las uñas</h3><p><img class="ResizeMe" wp-image-1145 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/688/Homemade-Vapor-Rub11-620x326.jpg" alt="Homemade-Vapor-Rub11" "384" width="700"></p><p>Si\r\n cuentas con hongos en las uñas de los pies, tendrás que aplicar Vicks \r\nVaporub, todos los días, irás viendo como la uña se oscurece, esto \r\nquiere decir que está matando el hongo.</p><p>Posteriormente la uña irá creciendo y con ello la uña nueva saldrá sin hongo.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://universonatural.social/usos-del-vicks-vaporub/"><font size="2">universonatural.social</font></a></p>\r\n', '', '', 285573, 1, '2015-08-19 11:58:13', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(689, 'remedios-caseros-para-deshacerse-de-las-hormigas-en-la-casa', '', 'Remedios caseros para deshacerse de las hormigas en la casa sin envenenar a tu familia.', '', '', '<p>Los insectos, especialmente las <strong>hormigas,</strong>\r\n siempre vienen con la primavera. Hay un montón de métodos para \r\ndeshacerse de ellos con las cosas que todos tenemos en nuestro hogar.</p>\r\n<p>Aquí les dejo un par de métodos para eliminarlas:</p>\r\n<p><strong>Jugo de limón</strong></p>\r\n<p>Exprima un poco de jugo de limón y espolvorear sobre los lugares críticos.</p>\r\n<p><strong>Canela</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/689.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p>Derretir 2 cucharadas. de canela en ½ \r\nlitro de agua y poner un poco de clavo de olor. Espolvorear la \r\nhabitación donde hay hormigas con esta mezcla.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>El agua y detergente para los platos</strong></p>\r\n<p>Poner un litro de agua a hervir. En el \r\nagua hervida poner unas gotas de detergente para lavar platos y remojar \r\nen las áreas críticas.</p>\r\n<p><strong>El bicarbonato de sodio y azúcar en polvo</strong></p>\r\n<p>Haga una mezcla de estos dos ingredientes y ponerlo en lugares donde tienes las hormigas.</p>\r\n<p><strong>Café molido</strong></p>\r\n<p>Ponr un poco de café en los lugares donde hay hormigas. No va a acabar con ellos, pero les hará cambiar su ubicación (su casa)</p>\r\n<p style="text-align: justify">Conoces algún otro método, compartelo con \r\nnostros!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://remedioscurativos.com/remedios-caseros-para-deshacerse-de-las-hormigas-en-la-casa/"><font size="2">remedioscurativos.com</font></a></p>\r\n', '', '', 18571, 1, '2015-08-19 14:40:37', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(690, 'cuidado-al-prender-el-aire', '', 'CUIDADO algo que haces todos los días de calor puede poner en riesgo a tu familia', '', '', '<p>Cada vez que te sientas en el coche y enciendes \r\nel motor tu y tu salud se estan exponiendo al peligro. Te debes estas \r\npreguntando cómo, entonces, <strong>es así como</strong>…</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Al salir fuera del coche, siempre cierras las \r\nventanas. Pero incluso si la dejas en una sombra agradable, <strong>se puede \r\nacumular 400 a 800 mg de benceno</strong>.</p>\r\n\r\n<p style="text-align: justify;">Si se estaciona el coche en el sol, en una \r\ntemperatura superior a 16 grados centígrados, el nivel de <strong>benceno puede \r\nllegar a 2000 a 4000 mg,</strong> que es 40 veces más que el nivel permitido.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Al sentarse en un coche que tiene las ventanas \r\ncerradas, las personas <strong>inhalan el benceno</strong>, sin saber que esta \r\ntoxina afecta a los riñones, el hígado y el tejido óseo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/690.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p style="text-align: justify;">Además, se necesita una gran cantidad de tiempo \r\ny esfuerzo para nuestros organismos para eliminarlo.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">El manual del vehiculo aconseja que deberíamos \r\nabrir las ventanas de este antes de encender el A / C, pero <strong>no explican \r\nel por qué</strong>, excepto que es bueno para el rendimiento del coche.</p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Explicación médica:</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Los resultados de la investigación demuestran \r\nque antes de que comience a refrescar el aire, el acondicionador de aire expulsa \r\ntodo el aire caliente hacia fuera, y con ella -el benceno, una toxina que causa \r\ncáncer.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Por lo tanto, cuando te sientes en tu coche, \r\nincluso si no notas ningún olor de un plástico calentado, abre las ventanas por \r\nunos minutos y luego enciende el <strong>A / C</strong>. Y cuando enciendas el \r\ncoche deja las ventanas abiertas por unos minutos más.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Continua la práctica de este hábito mientras \r\nestes en tu coche con el fin de <strong>proteger tu organismo de toxinas</strong>, \r\nya que las consecuencias pueden ser muy trágicas.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://remedioscurativos.com/sabes-el-peligro-de-encender-el-ac-despues-de-arrancar-el-motor-del-coche/"><font size="2">remedioscurativos.com</font></a></p>\r\n', '', '', 14508, 1, '2015-08-20 12:09:29', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 404),
(691, 'boton-del-auto', '', 'Todos Conocemos Este Botón Pero Seguro No Sabes Su Verdadero Propósito', 'Seguro que sabes que tienes este boton en tu auto, pero seguro que no tienes ni idea para que sirve.', '', '<p>Los automóviles son el medio de transporte más utilizado en todo el mundo. Si \r\nbien algunas personas son propietarios otros utilizan taxis a diario, por lo que \r\nsiempre necesitamos de los automóviles para trasladarnos. Si eres de los \r\ncuriosos seguramente has visto que cada auto viene equipado con una gran \r\ncantidad de botones, los cuales no siempre sabemos para que sirven.</p>\r\n<p>Algunos de los botones que vienen son para darle comodidad a los usuarios y \r\notros para cuidar de su salud. En este artículo te decimos <strong>que botón es \r\nel que todos conocemos  pero no sabes cual es su verdadero propósito.</strong></p>\r\n<h2>¿Sabes para que sirve este botón que tiene tu auto?</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/691/boton-autos-620x395.jpg" alt="boton autos" "466" width="631"></p>\r\n<p>Todos los autos del mundo vienen con un manual para que el dueño conozca a \r\nfondo todas las funciones, asimismo sabrán para que sirven todos y cada uno de \r\nlos botones que incluye el auto. Lamentablemente son muy pocos, por no decir \r\nescasos los que leen este manual.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Existe un <strong>botón que viene incluido en los automóviles que nos ayuda a \r\nevitar muchas complicaciones de salud en un futuro</strong>, como por ejemplo el \r\ncáncer.</p>\r\n<h3>El botón de tu carro que puede evitar que te de cáncer</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/691/Captura_de_pantalla_2015-08-18_a_las_18.34.52-620x323.png" alt="Captura_de_pantalla_2015-08-18_a_las_18.34.52" "380" width="630"><br>\r\nEste pequeño botón viene en los autos desde hace muchos años y tiene una función \r\nque pareciera ser muy sencilla, pero nos ayuda a nuestra salud.</p>\r\n<p><strong>Su función es abrir o cerrar todas las aperturas de aire exterior</strong>, \r\nde tal manera que si lo cerramos solo circulará el aire que hay dentro de la \r\ncabina, así no entrará polvo o humo al interior de tu vehículo.</p>\r\n<p>Así que cuando enciendas tu aire acondicionado de tu auto asegúrate que este \r\nbotón esté a la derecha por lo menos dos minutos, posteriormente colócalo a la \r\nizquierda el resto del viaje.</p>\r\n<p>Claro está que en algunos auto no viene de la misma manera, si no que aparece \r\ncomo MAX A/C, al presionarlo haremos que se enfríe el aire que está adentro del \r\ncarro, pero si lo abres el aire del exterior caliente entra para ser enfriado, \r\ncon el aire acondicionado prendido es mejor usarlo cerrado (botón presionado).</p>\r\n<p>Ojo, que cuando te encuentres en situación de lluvia y tu aire acondicionado \r\nno sirve lo puedes poner en “fresh” o abierto para que entre aire fresco a la \r\ncabina.</p>\r\n<h3>¿Cuándo hacer uso de este botón?</h3>\r\n<p>Los expertos recomiendan que este botón lo mantengas encendido <strong>cuando \r\nte encuentres en las grandes ciudades</strong>, ya que estas suelen estar más \r\ncontaminadas, a<strong>sí evitarás que las bacterias y los virus no entren a tu \r\ncarro.</strong></p>\r\n<p>En verdad sorprende todo lo que puede hacer este botón que seguramente todos \r\nhemos visto en más de una ocasión, pero a partir de ahora podrás recomendarle a \r\ntus amigos que lo utilicen para que puedan prevenirse de una gran cantidad de \r\nproblemas de salud en un futuro, como el cáncer, una terrible enfermedad.</p>\r\n<p>Por supuesto que <strong>si tienes el manual de tu auto a la mano te \r\ninvitamos a que le des una leída</strong>, de esta manera comprenderás de una \r\nmejor manera el funcionamiento de tu auto, invierte unos cuantos minutos en la \r\nlectura, pero evita tener que presionar a lo tonto o peor aún, no utilizarlos \r\npor “no saber” para que sirven.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://universonatural.social/boton-del-auto/"><font size="2">universonatural.social</font></a></p>\r\n', '', '', 238220, 1, '2015-08-20 15:17:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(692, 'madre-pone-fin-vida-hijo', '', 'Ella piensa en poner fin a la vida de su hijo debido a su sufrimiento. Lo que sucede después me hizo llorar', '', '', '<p>\r\nStéphanie Smith de 35 años tiene un pequeño hijo que se llama . Cuando su \r\nhijo nació se sintió feliz, pero luego comenzó a notar algo extraño en su piel. \r\nSu vida se convirtió en una verdadera pesadilla.</p>\r\n<p>\r\n<strong>\r\nA los tres meses, aparece en la piel de \r\n un enrojecimiento. Cada vez que su piel se ve expuesta al perfume o a \r\nolores intensos, el enrojecimiento empeora; y llega un punto en el que su piel \r\nse resquebraja, comienza a sangrar y a supurar.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/692/96cb57b5297b005b2229ebf738fa7627.jpg" width="700"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n\r\nLos médicos \r\ndeterminan que es un caso de eczema grave y le prescriben una pomada con \r\ncortisona. Al principio el enrojecimiento empieza a atenuarse, pero luego, una \r\nnueva pesadilla comienza: el cuerpo entero de  enrojece y las lesiones \r\naparecen peores que nunca. El pequeño necesita más pomada, pero la historia se \r\nrepite.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/692/237d7cdcd94d7d6435d2f6901ba790a9.jpg" width="700"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<strong>\r\nEl \r\nenrojecimiento se atenúa levemente para luego volver mucho peor. Los médicos no \r\nsaben cómo actuar. Su cabello empieza a caer y se vuelve menos receptivo.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/692/e258d09160014c806ab7eb68fbd56e7e.jpg" width="700"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n\r\n“Los médicos \r\ndecían que no era el eczema,” cuenta su madre, Stéphanie. “Muchos médicos \r\nentraban y salían de la habitación. Vimos a un especialista que me dijo que yo \r\nlo envenenaba con mi leche y que debía dejar de dársela inmediatamente.” A los 5 \r\nmeses, a  se le presenta una erupción particularmente extrema que abre su \r\npiel. Lo llevan al hospital y recibe un tratamiento a base de cortisona. Su piel \r\nmejora, pero dos días después vuelve el enrojecimiento. El pequeño llora \r\npermanentemente.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/692/ec0ab796319663dc9dd0a6ed3ac0bfaa.jpg" width="700"> \r\n</p>\r\n<p style="text-align:justify">\r\n<strong style="font-weight: 400">\r\n<span lang="ES" style=": Tekton Pro">Con el fin de ayudar a , \r\nStéphanie protege a su hijo de todos los elementos de la vida cotidiana para \r\nreducir las posibilidades de infección. Envuelve a  con vendas y agrega \r\ncapa sobre capa de pomada. Incluso hasta envuelve sus manos para que no se \r\nrasque mientras duerme.  sólo siente alivio cuando lo sumergen en agua. \r\nStéphanie pasa horas a su lado mientras descansa en el lavabo. Es el único lugar \r\nen el que  no llora.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/692/503541c3254eaf16ed7f90acf81d2bda.jpg" width="700"> \r\n</p>\r\n<p style="text-align:justify">\r\n<span lang="ES" style=": Tekton Pro">“Cada vez que lo tocábamos, su \r\npiel se resquebrajaba y empezaba a supurar. Ni siquiera podía apoyarlo contra mi \r\nmejilla”, cuenta Stéphanie que no podía acariciar a su hijo. “Le dolía todo el \r\ntiempo y lloraba sin cesar. Yo también lloraba.” “Era como si no tuviera piel,” \r\ndice su madre. “En esta agonía permanente, en un momento me encontré pensando \r\nque si esta iba a ser su vida, tal vez sería mejor acompañarlo hacia la otra.”</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/692/49cada4db6fc7e2a05d4ad321e29e5d8.jpg" width="700"> \r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align:justify">\r\n<span lang="ES" style=": Tekton Pro">En un último intento desesperado \r\ny mientras los médicos abandonan, optan por Internet. En un foro encuentra una \r\npublicación sobre la abstinencia de la cortisona y ve fotos de niños con el \r\nmismo problema. De pronto se da cuenta de lo que pasa. “Ellos hablaban de los \r\nefectos secundarios de la cortisona y de cómo el problema puede empeorar cuando \r\nse suspende el tratamiento.”</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/692/41762ac02186ebc6575fcae356726795.jpg" width="700"> \r\n</p>\r\n<p style="text-align:justify">\r\n<span lang="ES" style=": Tekton Pro">Stéphanie decide interrumpir el \r\ntratamiento a base de cortisona y elabora sus propias cremas, especialmente \r\nsuaves, lo más suave posibles para aplicar sobre su piel. Una combinación de \r\nmelisa y zinc. Pronto la piel de  empieza a aclararse y a curarse.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/692/6c5285d35eb1cee35c1f8d47891e3948.jpg" width="700"> \r\n</p>\r\n<p style="text-align:justify">\r\n<span lang="ES" style=": Tekton Pro"> comienza a recuperarse y \r\nya comprende: cuando le pica la piel, busca a su madre y señala la loción. 10 \r\nmeses después de dejar la cortisona, la piel de  se recupera. Hoy, es un \r\nbebé de un año perfectamente normal. “Vimos 35 médicos, todos dijeron que era un \r\neczema. Voy a mostrarles las imágenes de su piel hoy.” Lo mejor de todo:  \r\nestá feliz y lleno de energía. “Perdimos el primer año de su vida. No podía \r\nabrazarlo, ni tenerlo”, cuenta una madre entristecida. “Pero ahora podemos \r\ntocarlo todo el tiempo, ¡es muy mimoso!”</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/692/d21917706dcbb5776fc603651ab0f7c8.jpg" width="700"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<span lang="ES" style=": Tekton Pro">\r\nStéphanie cuenta como sólo ella puede, lo que \r\nle pasó a su hijo. Lo hace con el fin de ayudar a otras madres que podrían \r\nencontrarse con el mismo problema aterrador. Es por eso que debemos compartir \r\nesta historia; porque podría ahorrarle mucho sufrimiento a una pequeña vida.</p>\r\n', '', '', 798782, 1, '2015-08-20 10:41:45', 0, 0, '', 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(693, 'rectial-de-su-hija', 'BSMJxJnUi6I', 'Ella esperaba a su marido en el recital de su hija. Cuando supo donde estaba no pudo contener las lágrimas', '', '', 'Probablemente has escuchado la misma historia un millón de veces: es el día del gran recital pero mamá o papá esta ocupado con el trabajo y termina llegando tarde. O peor aún, directamente no logra llegar al recital. Bueno, pero prepárate para ver algo un poco diferente ya que Quaker Canadá creó este maravilloso vídeo con esa misma historia pero con una sorpresa muy especial. La hija de Michael, Lauren tenía un recital de danza, y lo único que realmente quería es que su padre la vea bailar. La madre de Lauren le estaba guardando un asiento al padre pero el padre no llegaba… No les voy a arruinar la sorpresa pero deja un comentario y dinos lo que piensas del video.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.lindito.com/recital-quaker-esperaba"><font size="2">lindito.com</font></a></p>\r\n', '', '', 52925, 1, '2015-08-21 06:02:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 177),
(694, 'productos-hemos-usado-mal-toda-vida', '', '19 Productos que Seguramente has utilizado MAL toda la vida', '', '', '<p>¿Qué pensarías si te dijera que siempre has vivido en una mentira al \r\nmomento de utilizar muchos de los productos que tienes en casa? \r\nSeguramente te sorprendería, ¿no es así?</p>\r\n \r\n<p>Prepárate para conocer la funcionalidad que desconocías de muchos de \r\nlos artículos con los que convives día con día y que de ahora en \r\nadelante te harán ver la vida de otra manera, o al menos te facilitarán \r\nla existencia en este mundo.</p>\r\n<h2>1. Las cajas de Tic Tacs</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-5.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-19993 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-5-730x548.jpg" alt="Caja de tic tac anaranjados " "548" width="630"></a></p>\r\n<p>Seguramente toda tu vida has estado sacando los Tic Tacs de manera \r\nincorrecta. Cuando los agitas violentamente, o terminas con toda la mano\r\n llena de pastillas o no consigues sacar ninguno. Para que esto no \r\nsuceda prueba dejando que una pastilla se deslice por la pequeña ranura \r\nde la tapa.</p>\r\n \r\n<h2>2. Pasta dental</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-4.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-19992 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-4.jpg" alt="Cepillo de dientes con pasta dental " "427" width="640"></a></p>\r\n<p>No requieres demasiada pasta de dientes sobre tu cepillo, sólo basta \r\ncon un poco sobre la punta. Los anuncios están hechos para atraer al \r\npúblico e incitarlo a que gasten más, pues así tendrán mayores ventas.</p>\r\n<h2>3. Los recipientes para salsa de tomate</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-7.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-19995 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-7-730x446.jpg" alt="Recipientes de salsa de tomate " "446" width="630"></a></p>\r\n<p>La mayoría de las personas no aprovechan estos recipientes a su \r\nmáxima potencia. En lugar de servir varios recipientes, prueba extender \r\nlos bordes para que quepa más contenido.</p>\r\n<h2>4. La caja de papel aluminio</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-18.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-20006 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-18-730x227.jpg" alt="Caja de papel aluminio reynolds " "227" width="630"></a></p>\r\n<p>Gran parte de las cajas de papel aluminio tienen una pestaña que al \r\napretarlas aseguran el rollo en su lugar. Ahora ya no tendrás que \r\npreocuparte porque salga volando cada vez que intentas arrancar un \r\npedazo.</p>\r\n<h2>5. ¿Olvidaste la cuchara? ¡No hay problema!</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-10.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-19998 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-10-556x750.jpg" alt="envase de puré de manzana " "750" width="556"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-11.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-19999 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-11-730x731.jpg" alt="envase de gelatina con una cuchara hecha con la tapa " "731" width="630"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-1.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-19988 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-1-563x750.jpg" alt="envase vacío de gelatina " "750" width="563"></a></p>\r\n<p>¿Alguna vez te has privado de comer un vaso de puré, yogur o gelatina\r\n porque no tenías cuchara? ¡Problema resuelto! Sólo dobla la tapa y haz \r\nuna cuchara provisional.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>6. El destapa caños incorrecto</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-1.png"><img class="ResizeMe" wp-image-19989 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-1.png" alt="Destapa caños negro y destapa fregaderos rojo " "451" width="584"></a></p>\r\n<p>Seguramente en tu casa tienes un destapa caños como el de abajo, \r\npero, ¿sabías que ese es únicamente para los fregaderos? Así es, el \r\ncorrecto es el que no tiene la parte de abajo plana.</p>\r\n<h2>7. Hilo dental</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-1.jpeg"><img class="ResizeMe" wp-image-20009 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-1-730x477.jpeg" alt="Hilo dental hecho circulo entre los dedos " "477" width="630"></a></p>\r\n<p>En lugar de enrollarlo alrededor de tus dedos y estrangularlos cada \r\nvez que lo usas, intenta amarrarlo en circulo, será mucho más fácil y \r\ncómodo usarlo.</p>\r\n<h2>8. Seguro no lo habías notado, pero ese hoyo en las ollas es para sostener la cuchara</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-20.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-20008 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-20-563x750.jpg" alt="olla con salsa roja y cuchara en la estufa " "750" width="563"></a></p>\r\n<p>El orificio que tienen tus ollas en el mango no es sólo para \r\ncolgarlas, su función original es para sostener la cuchara mientras no \r\nla utilizas.</p>\r\n<h2>9. Los limpia pipas sí limpian pipas de verdad</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-19.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-20007 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-19.jpg" alt="Manualidades hechas con limpia pipas " "480" width="640"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-8.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-19996 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-8-730x410.jpg" alt="Limpia pipas " "410" width="630"></a></p>\r\n<p>¿Sorprendente no?</p>\r\n<h2>10. Las anillas de las latas sirve para sostener el popote</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-16.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-20004 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-16-563x750.jpg" alt="Anilla de la lata sujetando un popote " "750" width="563"></a></p>\r\n<p>Sólo tienes que girarla y atorar la pajilla, así no se saldrá de la lata.</p>\r\n<h2>11. Caja de pizza</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-19.gif"><img class="ResizeMe" wp-image-20042 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-19.gif" alt="Gif de como cortar una caja de pizza" "241" width="400"></a></p>\r\n<p>Si no tienes platos para tu pizza puedes utilizar la caja de esta manera. Y si no se acaba, ahora también sabrás cómo guardarla.</p>\r\n<h2>12. Para que no se desunan las conexiones</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-17.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-20005 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-17-563x750.jpg" alt="enchufes enredados con un nudo " "750" width="563"></a></p>\r\n<p>Enchufa los cables y enrédalos haciendo un nudo para que no se desconecten.</p>\r\n<h2>13. El papel cubre inodoros</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-15.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-20003 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-15-730x547.jpg" alt="papel cubre inodoros " "547" width="630"></a></p>\r\n<p>Algunos baños públicos cuentan con estos protectores para inodoro, \r\npero seguramente los estás utilizando de manera incorrecta. La solapa \r\ndebe ir al frente de la taza del baño, así evitarás que se caiga adentro\r\n antes de que te sientes.</p>\r\n<h2>14. Las tapas de los vasos de refrescos</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-9.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-19997 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-9-730x645.jpg" alt="tapas de vaso de refresco " "645" width="630"></a></p>\r\n<p>¿Haz notado que las tapas tienen 3 burbujas?, estas encajan \r\nperfectamente con la parte de abajo del vaso. ¡Ahora ya podrás evitar \r\ndejar manchas en tus muebles!</p>\r\n<h2>15. Las cajas de jugo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-6.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-19994 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-6-730x485.jpg" alt="Caja de jugo de manzana " "485" width="630"></a></p>\r\n<p>Los jugos en caja están hechos para que su mayor consumidor sean los \r\nniños pequeños, por eso puedes tirar de los lados y así sujetarlas \r\nmejor.</p>\r\n<h2>16. Los botes de mantequilla de maní</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-12.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-20000 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-12-730x487.jpg" alt="Envase de mantequilla de maní " "487" width="630"></a></p>\r\n<p>Esto no sólo aplica en los botes de mantequilla de maní, también \r\npuede ser de Nutella o cualquier producto que tienda a generar grasa en \r\nla superficie. Guardándolos boca abajo harás que el aceite siempre este \r\nen el fondo.</p>\r\n<h2>17. Los recipientes de comida china</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-13.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-20001 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-13-730x410.jpg" alt="recipiente de comida china " "410" width="630"></a></p>\r\n<p>Los recipientes de comida china están hechos para que puedas \r\ndesdoblarlos y utilizarlos como platos. Al final, si no te has acabado \r\nel contenido, puedes volver a armarlos para guardar las sobras.</p>\r\n<h2>18. Los envases de yogur griego</h2>\r\n<h2><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-2.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-19990 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-2.jpg" alt="envase de yogur griego " "469" width="625"></a></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-14.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-20002 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-14-730x548.jpg" alt="complemento de yogur griego " "548" width="630"></a></p>\r\n<p>Por si no sabías, estos recipientes pueden doblarse para verter el complemento sobre el yogur.</p>\r\n<h2>19. El chocolate Toblerone</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-3.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-19991 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/694/Productos-que-has-utilizado-mal-3.jpg" alt="Foto de un vídeo sobre el chocolate toblerone " "434" width="560"></a></p>\r\n<p>Si sólo quieres un pedazo pequeño de chocolate, tira hacia la barra, no al otro lado.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/curiosidades/productos-hemos-usado-mal-toda-vida/"><font size="2">recreoviral.com</font></a></p>\r\n', '', '', 21728, 1, '2015-08-22 06:35:49', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 297),
(695, 'esto-es-lo-que-tienes-que-hacer-en-caso-de-infarto', '', '¿Infarto? Esto Es Lo Que Tienes Que Hacer Lo Más Rápido Posible', '', '', '<p>Es cierto que por nuestras características así como por nuestro estilo de \r\nvida podemos saber si tenemos más o menos riesgo de sufrir un infarto cardíaco. \r\nNo obstante, a pesar de esas pequeñas pistas que podemos tener, nunca estaremos \r\ntotalmente seguros de estar fuera de peligro. Además, los infartos se suelen dar \r\npor sorpresa y puede que no estés preparado para cuando llegue.</p>\r\n	Así pues, nunca está de más conocer unos mínimos primeros auxilios y medidas \r\n	que puedes tomar cuando estés en una situación tan complicada como es el \r\n	momento de sufrir un infarto. A esto le puedes añadir que tampoco sabes si \r\n	vas a estar solo o acompañado, por lo que deberías estar atento a la \r\n	siguiente información. Vamos a ver las indicaciones que te pueden hacer \r\n	sospechar que estás ante un infarto y qué hacer en ese momento.<h2>\r\n	<span class="s1">Qué Hacer En Un Infarto</span></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-886 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/695/Que-Hacer-En-Un-Infarto1.jpg" alt="Que Hacer En Un Infarto" "352" width="700"></p>\r\n	<p>Puede que te encuentres al final de un duro día de trabajo. Estás \r\n	estresado, cansado y muy molesto.</p>\r\n	<p>De repente, experimentas un dolor fuerte en tu pecho que se difunde hacia \r\n	tu brazo y hacia la mandíbula. En ese momento, sabes que algo te pasa, pero \r\n	estás lejos del hospital y no sabes si podrás llegar a tiempo.</p>\r\n	<p>Puede ser que hayas recibido algún curso de primeros auxilios y sepas \r\n	cómo aplicar el RCP, o Resucitación Cardio Pulmonar. Sin embargo, el \r\n	instructor nunca te enseñó cómo aplicártelo a ti mismo.</p>\r\n	#adsense#\r\n	<h3><span class="s1">¿Qué Puedes \r\n	Hacer Entonces? ¿Qué Harás Si Encima Estás Completamente Solo?</span></h3>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-885 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/695/Que-Hacer-En-Un-Infarto2.jpg" alt="Que Hacer En Un Infarto" "352" width="700"></p>\r\n	<p>Mucha gente está sola cuando sufre un ataque al corazón. No tiene ningún \r\n	tipo de ayuda. Una persona que nota que su corazón late incorrectamente y \r\n	comienza a sentir que se desmaya, solo tiene 10 segundos antes de perder la \r\n	conciencia.</p>\r\n	<p>Debes intentar conservar la calma y comenzar a toser con fuerza. Respira \r\n	profundamente antes de toser cada vez. La acción de toser debe ser profunda \r\n	y prolongada, como cuando se produce flema profundamente desde el pecho. \r\n	Debes combinar la respiración profunda y el toser cada dos segundos sin \r\n	parar hasta que consigas ayuda o hasta que el corazón vuelva a latir con \r\n	normalidad.</p>\r\n	<p>Estas respiraciones profundas llevarán el oxígeno directamente a los \r\n	pulmones y los movimientos que hacemos al toser comprimen el corazón y \r\n	mantienen tu sangre circulando.</p>\r\n	<p>La presión sobre el corazón ayuda a recuperar su ritmo normal. De este \r\n	modo cualquier víctima de un ataque al corazón puede llegar al hospital.</p>\r\n	<p><strong>Comparte este artículo con todos los que conozcas</strong> porque \r\n	conocer esta información puede salvarle la vida. Nunca se sabe quién ni \r\n	cuándo sufrirá un ataque al corazón. En tu mano está proteger a tus seres \r\n	queridos.</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://aprendelotodo.com/esto-es-lo-que-tienes-que-hacer-en-caso-de-infarto/"><font size="2">aprendelotodo.com</font></a></p>\r\n', '', '', 24039, 1, '2015-08-23 12:20:09', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1547),
(696, 'ilustrador-londinense-steve-cutts', '', 'Cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia.', '', '', 'El ilustrador londinense Steve Cutts afirma que el arte no solo se trata de cuadros bonitos, sino también que pueden ser usados como un catalizador de cambios. Por esto, ha creado una serie de caricaturas que critican la vida moderna. <br><br>\r\nA continuación la serie de imágenes de Cutts, “la locura de la humanidad es una fuente inagotable de inspiración”, dice el artista. \r\n<br>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/pu8ch8lklh4k.jpg" border="0" width="540px"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/ojanu57buze.jpg" border="0" width="540px"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/qpbyz7sa6boq.jpg" border="0" width="540px"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/gakc9g7y1u5g.jpg" border="0" width="540px"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/ogcb1gotq16p.jpg" border="0" width="540px"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/x5m5zb7ehp2j.jpg" border="0" width="540px"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/26d1sridv8j.jpg" border="0" width="540px"><br>\r\n\r\n#adsense#<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/gli33r65axvn.jpg" border="0" width="540px"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/acyc8mc1iia9.jpg" border="0" width="540px"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/hni9is2mjpie.jpg" border="0" width="540px"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/2e3mapww3pfe.jpg" border="0"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/glvo247yin8a.jpg" border="0" width="540px"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/2iwopr4sqbfm.jpg" border="0" width="540px"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/t2liuukb8p4v.jpg" border="0"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/696/6gg7w32mymr3.jpg" border="0" width="540px"><br>', '', '', 7243, 1, '2015-08-23 17:53:46', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 229),
(697, 'bebe-y-perro-felicidad', '', 'Esta mujer tiene un bebé. Pero el mismo día, el destino le ofrece una felicidad extra.', '', '', '\r\n<p>Como suele decirse habitualmente, <strong>el perro es el mejor amigo del \r\nhombre</strong>, y esto es precisamente lo que descubren los niños pequeños \r\ncuando conocen al perro de la familia, o cuando de repente, papá y mamá traen un \r\nperro a casa.</p>\r\n<p>Lo que no suele suceder es lo que hoy os cuento, que <strong>un bebé crezca \r\ndesde bien pequeñito con un perro que nació el mismo día</strong> y que ambos \r\ntengan una relación tan estrecha que probablemente <strong>piensen que son \r\nhermanos</strong>. Súmale a la historia que la mamá del niño es\r\n<a href="http://www.ivetteivens.com/">Ivette Ivens</a>, una fotógrafa que nos \r\nencanta, y ya tenemos una historia bonita, preciosamente documentada.</p>\r\n<p>\r\n<img alt="Bull3" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/697/650_1200.jpg"></p>\r\n<p>La &quot;culpable&quot; de que ambos se conocieran fue ella, la madre, que un buen día \r\nvio la fecha de nacimiento de un cachorro de Bulldog, que coincidía con la de su \r\nhijo Dilan, y sintió que estaban destinados a conocerse y vivir juntos.</p>\r\n<p>Así es como Farley, el perrito, llegó a casa y conoció al bebé que pronto se \r\nconvertiría en su inseparable compañero: <strong>duermen juntos, comen juntos y \r\nhasta se bañan juntos</strong>.</p>\r\n<p>\r\n<img alt="Bull2" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/697/650_1200b.jpg"></p>\r\n<p>Es tal la relación que el perrito sigue al bebé a todas partes. Según explica \r\nella en el\r\n<a href="http://www.dailymail.co.uk/news/article-3187902/Baby-s-best-friend-Photographer-Chicago-documents-control-cuteness-baby-French-bulldog-nap-eat-bathe-together.html">\r\nDaily Mail</a>, cuando duermen parece que hasta trata de no roncar para no \r\nmolestar a Dilan, y es tal la relación, que <strong>sospecha desde hace tiempo \r\nque el bebé piensa que Farley es su hermanito</strong>. Su hermanito peludo.</p>\r\n<p>Ella, de hecho, se lo toma con mucho humor y filosofía, pues cuenta también \r\nque el perrito le ayuda mucho: <em>&quot;limpia el desorden de Dilan después de comer \r\ny siempre lame el cuello de Dilan si está llorando, hasta que logra que empiece \r\na reírse a carcajadas. Es precioso&quot;</em>.</p>\r\n<p>Y como Ivette es una auténtica artista de la fotografía, como ya nos mostró \r\nen su colección &quot;Diosas de la lactancia&quot;, <strong>las fotos de Dilan y Farley \r\nson tan bonitas</strong> que merecen ser compartidas:</p>\r\n<p>\r\n<img alt="Bull5" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/697/650_1200c.jpg"></p>\r\n<p>\r\n<img alt="Bull4" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/697/650_1200d.jpg"></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img alt="Bull6" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/697/650_1200e.jpg"></p>\r\n<p>\r\n<img alt="Bull7" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/697/650_1200f.jpg"></p>\r\n<p>\r\n<img alt="Bull8" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/697/650_1200g.jpg"></p>\r\n<h2>¿Y no será malo para el bebé estar siempre con el perro?</h2>\r\n<p>Supongo que la mayoría pensáis que son unas fotos preciosas y que los dos \r\ndeben de tener una relación increíble que seguro que se alargará muchos años. \r\nQuizás algunos estéis pensando que no es la relación más adecuada, dado que los \r\nperros no son lo que se dice muy higiénicos, y que podría haber riesgo de que el \r\nbebé coja alguna enfermedad de más.</p>\r\n<p>Tranquilos, no estáis solos. Mucha gente piensa así. Lo que pasa es que los \r\nestudios parecen decir lo contrario, como os explicamos hace un tiempo, y es que \r\nse ha visto que los niños que conviven con mascotas tienen <strong>un 30% menos \r\ninfecciones respiratorias</strong> \r\ncomo tos, rinitis y fiebre, así como <strong>un 50% menos infecciones del oído</strong>. \r\nAdemás, <strong>necesitan menos antibióticos</strong> durante su primer año de \r\nvida que los menores sin contacto con mascotas.</p>\r\n<p>Si estabais pensando en tener perro pero la llegada del bebé os tiraba para \r\natrás ya sabéis, no hay razón para no tenerlo y juntarlos. </p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.bebesymas.com/otros/la-preciosa-historia-de-un-bebe-y-un-perro-que-nacieron-el-mismo-dia-y-creen-ser-hermanos/"><font size="2">bebesymas.com</font></a></p>\r\n', '', '', 1017023, 1, '2015-08-23 06:25:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(698, 'hombre-violin-estacion', 'TvWbnD5fLqU', 'Este hombre toca el violín y a nadie le interesa. Cuando me enteré quien era quedé helada', '', '', '<p>Un hombre se sentó en una estación de metro en Washington DC y \r\ncomenzó a tocar el violín, era una fría mañana de enero. Interpretó seis\r\n piezas de Bach durante unos 45 minutos. Durante ese tiempo, ya que era \r\nhora pico, se calcula que 1.100 personas pasaron por la estación, la \r\nmayoría de ellos en su camino al trabajo.</p><p> Tres minutos pasaron, y\r\n un hombre de mediana edad de dio cuenta de que había un músico tocando.\r\n Disminuyó el paso y se detuvo por unos segundos, y luego se apresuró a cumplir con su horario.</p>\r\n<p>\r\n Un minuto más tarde, el violinista recibió su primer dólar de propina: \r\nuna mujer arrojó el dinero en la caja y sin parar, y siguió caminando.</p><p>\r\n Unos minutos más tarde, alguien se apoyó contra la pared a escucharlo, \r\npero el hombre miró su reloj y comenzó a caminar de nuevo. Es evidente \r\nque se le hizo tarde para el trabajo.</p><p> El que puso mayor atención \r\nfue un niño de 3 años. Su madre le apresuró, pero el chico se detuvo a \r\nmirar al violinista. Por último, la madre le empuja duro, y el niño \r\nsiguió caminando, volviendo la cabeza todo el tiempo. Esta acción fue \r\nrepetida por varios otros niños. Todos sus padres, sin excepción, los \r\nforzaron a seguir adelante.</p><p> En los 45 minutos que el músico tocó,\r\n sólo 6 personas se detuvieron y permanecieron por un tiempo. Alrededor \r\ndel 20 le dieron dinero, pero siguió caminando a su ritmo normal. Se \r\nrecaudó $ 32. Cuando terminó de tocar y el silencio se hizo cargo, nadie\r\n se dio cuenta. Nadie aplaudió, ni hubo ningún reconocimiento.</p>\r\n #adsense#\r\n <p> \r\nNadie lo sabía, pero el violinista era Joshua Bell, uno de los músicos \r\nmás talentosos del mundo. Él había interpretado sólo una de las piezas \r\nmás complejas jamás escritas, en un violín por valor de 3,5 millones de \r\ndólares.</p><p> Dos días antes de su forma de tocar en el metro, Joshua \r\nBell agotó en un teatro en Boston, donde los asientos tuvieron un \r\npromedio de $ 100.</p><p> Esta es una historia real. Joshua Bell tocando\r\n incógnito en la estación de metro fue organizada por el diario The \r\nWashington Post como parte de un experimento social sobre la percepción,\r\n el gusto y las prioridades de la gente. Las líneas generales fueron los\r\n siguientes: en un entorno común a una hora inapropiada: ¿Percibimos la \r\nbelleza? ¿Nos detenemos a apreciarla? ¿Reconocemos el talento en un \r\ncontexto inesperado?</p><p> Una de las posibles conclusiones de esta experiencia podrían ser:</p><p>\r\n Si no tenemos un momento para detenerse y escuchar a uno de los mejores\r\n músicos del mundo tocando la mejor música jamás escrita, ¿cuántas otras\r\n cosas nos estamos perdiendo?', '', '', 10405, 1, '2015-08-24 14:58:21', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 367),
(699, 'perra-llora', '2kpLIOPgEjY', 'Este video dura sólo 14 segundos, pero ha emocionado a millones. Si lo ves, sabrás por qué!', '', '', 'Este video simplemente da la vuelta al mundo. A pesar de que dura sólo unos segundos, es el tiempo suficiente para inspirar únicamente en Facebook a más de 10 millones de personas. En el vemos una perra que habia perdido a su cachorro y al recuperarlo, sucede lo increible...llora!<br><br> ¿Habias visto llorar a un perro antes? \r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/14-sekunden-emotion/"><font size="2">heftig.co</font></a></p>\r\n', '', '', 22580, 1, '2015-08-24 06:52:23', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 380),
(700, 'padre-le-habla-yerno-boda', 'JIO1ZnNssyM', 'Este padre le dice todo lo que piensa a su yerno el día de su boda y delante de todos los invitados', '', '', 'El matrimonio es uno de los momentos más importante de la vida de una persona, es en ese momento en donde los hijo literalmente se independizan de los padres y comienzan una nueva vida. Las bodas suelen ser muy emotivas, y ésta no es la excepción. En este caso el padre de la novia hace algo realmente hermoso. Te invito a que veas el video y lo compartas con tus amigos de Facebook', '', '', 38473, 1, '2015-08-25 10:39:18', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 26),
(701, 'steve-jobs-no-dejaba-tocar-ipad-hijos', '', '¿Por qué Steve Jobs no dejaba que sus hijos tocaran el iPad? ', '', '', '<p>Un artículo publicado en ´The New York Times´ ha revelado que el fundador de \r\nApple, Steve Jobs, y otros directivos de compañías tecnológicas limitan a sus \r\nhijos el uso de dispositivos electrónicos o se lo prohíben completamente. <br>\r\nDe acuerdo con el&nbsp;periódico, en una de sus entrevistas Jobs afirmó que sus hijos \r\nno utilizaban una de sus creaciones más&nbsp;populares, el&nbsp;iPad. &quot;En casa limitamos \r\nla cantidad de&nbsp;tecnología&nbsp;que usan nuestros hijos&quot;, señaló el fundador \r\ndel&nbsp;gigante de la informática. <br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/701.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br>\r\nEl artículo señala que el significativo número de directores ejecutivos de \r\nempresas tecnológicas&nbsp;que, igual que&nbsp;Jobs,&nbsp;viven según unas normas completamente \r\ncontrarias a las que prescriben para la población estadounidense sugiere que la \r\nelite multimillonaria parece saber algo que el resto de la sociedad desconoce.\r\n<br>\r\n<br>\r\nAsí, el director ejecutivo de la empresa 3D Robotics y fabricante de aviones no \r\ntripulados, Chris Anderson, quien también controla totalmente el acceso de sus \r\nhijos a cualquier ´gadget´, explica que educa de esta forma a sus hijos después \r\nde haber experimentado &quot;de primera mano los peligros de la tecnología&quot;.&nbsp;&quot;Lo he \r\nvisto en mi persona, no quiero que a mis hijos les pase lo mismo&quot;, confesó el \r\ninformático. <br>\r\n<br>\r\nLos peligros a los que se refiere Anderson son el acceso que ofrecen los \r\nteléfonos inteligentes, tabletas y computadoras a contenidos nocivos como \r\npornografía, el acoso por parte de otros&nbsp;niños&nbsp;y lo que consideran lo peor de \r\ntodo, la&nbsp;adicción al dispositivo. <br>\r\n<br>\r\nEl fundador de Twitter, Blogger y Medium, Evan Williams, y su esposa, Sara \r\nWilliams, por ejemplo, aseguran que en lugar de iPads sus dos hijos pequeños \r\ntienen cientos de libros que pueden leer en cualquier momento. <br>\r\n<br>\r\nSegún han aprobado varios estudios médicos, los monitores de los dispositivos \r\nelectrónicos también pueden inducir a un aumento de los trastornos oculares, así \r\ncomo&nbsp;falta de sueño entre los niños dependientes de los dispositivos. Por su \r\nparte, los investigadores opinan que las frecuencias del Internet inalámbrico \r\nque utilizan muchos dispositivos como el iPad y otras tabletas pueden suponer \r\nriesgos potenciales para la salud e incluso provocar cáncer.&nbsp;<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://actualidad.rt.com/sociedad/view/140431-steve-jobs-hijos-ipad"><font size="2">rt.com</font></a></p>\r\n', '', '', 13764, 1, '2015-08-25 12:42:37', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 466),
(702, 'perro-callejero-ignorado', 'RD8kf4453cY', 'Un Perro Vive En Una Gran Caja Ignorado Por Todos, Pero El Final Es Increíble', '', '', 'Este perro vive en las calles en una caja, ignorado por todos. Basta con mirar a su cara para darse cuenta de lo infeliz que era. Un día, alguien decidió cambiar su vida.\r\n', '', '', 7439, 1, '2015-08-25 13:56:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 242);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(703, 'olvidate-dolor-ciatica', '', 'Después De Leer Esto Te Olvidaras Del Dolor De La Ciática.', '', '', '<p>La ciática, también conocido como el nervio ciático es el más largo \r\ndel cuerpo humano. A causa de esto, al presentarse cierta inflamación, \r\nes capaz de producir un incomodísimo dolor capaz de extenderse desde las\r\n costillas hasta por debajo de la rodilla. Hoy aprenderás como eliminar \r\nel dolor de la ciática. </p>\r\n<p>Puede generar inmovilidad completa o parcial. Si bien el correcto \r\nreposo puede contribuir en su desaparición, el mismo no debe de \r\nextenderse por más de 1 o 2 días ya que ese tipo de inactividad podría \r\nde manera eventual agudizar todos los síntomas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/703.jpg" class="ResizeMe" width="650">\r\n<p>La principal causa de este padecimiento es la afección de un disco \r\nvertebral. Sin embargo, podemos sufrir de estos dolores por la falta de \r\nmagnesio, acumulación de sustancias toxicas de nuestro cuerpo en las \r\narticulaciones o bajos niveles de complejo B. Si tu deseo es evitar el \r\nuso de antiinflamatorios y analgésicos los cuales suelen ser conocidos \r\npor causar un gran número de efectos secundarios, o no posees la \r\nposibilidad de realizar otro tipo de terapias alternativas como la \r\nbeneficiosa acupuntura, te contamos que existen muchos tipos de remedios\r\n naturales capaces de evitar esta afección.</p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Remedios Naturales para la ciática</h3>\r\n<p>La gran mayoría de los remedios naturales que verás a continuación son muy sencillos de hacer y sobretodo muy económicos!</p>\r\n<h4>Jugo de papas y de apio</h4>\r\n\r\n<p>La receta es muy sencilla, el tema es que requiere de un extractor o \r\nun electrodoméstico similar para poder obtener el jugo del apio y de las\r\n papas suficiente como para poder beber un vaso por día.</p>\r\n<h4>Árnica</h4>\r\n<p>Aplica un poco de árnica en la zona donde padeces el dolor.</p>\r\n<h4>Compresas frías/calientes</h4>\r\n<p>Durante los primeros 2 o 3 días de la terapia debes realizar las \r\naplicaciones en frio, por lo que te recomendamos envolver una bolsa de \r\nhielo o de vegetales congelados en una toalla y colocarlo en la zona \r\nafectada durante al menos unos 20 minutos repitiendo el proceso varias \r\nveces al día.</p>\r\n<p>Luego podrás hacer el mismo procedimiento pero utilizando compresas calientes y alternar si el dolor sigue siendo persistente.</p>\r\n<h4>Cúrcuma</h4>\r\n#adsense#\r\n<p>La cúrcuma es una hierba con grandes propiedades antinflamatorias \r\ncientíficamente comprobadas. Puedes aplicarla en toda la zona afectada \r\nuna especie de ungüento que puedes lograr a partir de la mezcla de un \r\npoco de cúrcuma, aceite de mantequilla y otro tipo de hierbas como la \r\ngaitero longum y raíces del género de la Allium.</p>\r\n<h4>Leche y ajo</h4>\r\n<p>Una gran receta es machacar dentro de media taza de leche unos dos \r\ndientes de ajo y beber la mezcla sin masticar los dientes de ajo. Es \r\nimprescindible ingerir este combinado una vez por la mañana y otra vez \r\npor la noche antes de irte a dormir.</p>\r\n<h4>Té de apio</h4>\r\n<p>Este consejo es muy simple y económico. Solo debes colocar varias \r\nramas de apio, lavadas de manera previa, en una olla llena de agua \r\nhirviendo. Asegúrate de bajar el fuego y realizar un control hasta que \r\nel agua se torne completamente verde. Necesitarás beber al menos unas \r\ndos tazas por día.</p>\r\n<h4>Cola de caballo</h4>\r\n<p>Puedes conseguir esta infusión en cualquier supermercado. Con beber \r\nunas tres tazas por día de una infusión de cola de caballo lograrás \r\nlimpiar y desinflamar las vías urinarias y eliminar el ácido úrico de \r\nmanera efectiva. Podrás suprimir también otro tipo de toxinas que se \r\nsuelen acumular en las articulaciones y el en el organismo.</p>\r\n<h4>Sauce</h4>\r\n<p>Solo necesitarás macerar unos 50 gramos de corteza de sauce en un \r\nlitro de agua durante lo largo de una noche. A día siguiente, tendrás \r\nque hervir durante unos 15 minutos y luego dejar reposar. Finalmente \r\ndeberás pasar la preparación por un colador y beber al menos unas 3 \r\ntazas por día luego de cada comida.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://aprendelotodo.com/despues-de-leer-esto-te-olvidaras-del-dolor-de-la-ciatica/"><font size="2">aprendelotodo.com</font></a></p>\r\n', '', '', 17209, 1, '2015-08-25 15:35:31', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 655),
(704, 'padre-lastima-cerebro-hija', '', 'Ella le deja a su beba a cuidado de su ex marido. Una hora después su vida es una pesadilla.', '', '', '<p>Cheyenne Rae Owensby es una niña feliz y muy saludable. Ella es hija \r\n		única. Pero cuando ella se encuentra de visita en la casa de su padre, \r\n		sucede algo horrible.</p>\r\n<p>\r\n\r\n<p>Los \r\npadres de Cheyenne están separados y la bebe se queda en lo de su padre cada fin de semana. Obviamente la mamá confia en su ex marido y no se preocupa por la seguridad de la pequeña. Pero esta vez todo es diferente:  A la hora de haberla dejado La madre de Cheyenne recibela llamada que \r\nninguna quiere recibir.</p>\r\n\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/631060f52e118c4c52b8cb031a10bb2d-800x800.jpg" width="650"></p>\r\n<p\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/b053b99f193437fcc097a506fa4a91e5-450x800.jpg" width="650"></p>\r\n<p>\r\nCheyenne es una bebe de sólo 8 meses de edad. El padre, \r\nviendo que la niña no para de llorar, no tiene la "mejor" idea de sacudirla. La \r\nfuerza del adulto produce que el cerebro de la bebe choque contra las paredes \r\ndel craneo provocandole sangrado en el cerebro.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/3644c6a0814e1030dbeab2ab00d9367f.jpg" width="650"></p>\r\n<p>Los \r\nmédicos le informan a la madre que la bebe ha sido trasladada en helicóptero al \r\nhospital y que tuvo que ser conectada a un respirador artificial.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/3b334dc293c657ae3e0e899796516b35.jpg" width="650"></p>\r\n<p>Cuando la madre llega recibe la peor noticia, su hija está en estado \r\nvegetativo y necesitara cuidados toda la vida.<br>\r\n<br>\r\n<i>"No podía para de llorar y de temblar, le rogaba a dios porque me llevara a \r\nmi y le diera una oportunidad a mi pequeña"</i></p>\r\n<p>Cuando la pequeña llego al hospital, fue cubierta con vendas, conectada a un \r\nrespirador y se le hicierons tranfusiones. Además se le hizo un cuagulo en la \r\npierna. Los médico debieron abrirle el craneo para liberar la presion. No saben \r\nel daño causado, pero suponen que fué masivo.</p>\r\n<p>Al poco tiempo la policia se contacto con la madre y le dijo que el padre \r\nhabia confesado lo sucedido, él la había sacudido.</p>\r\n<p\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/eb455ee30ce4b3a6388055c2e1caa7fc.jpg" width="650"></p>\r\n<p<br>\r\n<i>"El hombre que yo amaba, mi primer amor, mi amigo de la escuela, un chico que \r\nhe conocido toda mi vida y he compartido durante más de 10 años de vida ha hecho \r\nesto a nuestra hija. Mi mundo entero se ha derrumbado ".</i></p>\r\n<p<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/1d5a9aef816a7cfd300429ba77599d76.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLos médicos dicen que la pequeña no sobrevivira a la noche.<br>\r\n<br>\r\nJames, el padre de Cheyenne, dice que "perdió el control". Fue condenado a 20 \r\naños de prision.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/48cb1850583dba7b4f2a9c27d5a00e72.jpg" width="650"></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Pero \r\nentonces sucede un milagro:  \r\nAunque Cheyenne perdió gran parte de masa encefálica, \r\nla niña logra despertarse. Puede hablar y moverse, aunque perdió la movilidad de \r\nla mitad del cuerpo.es un medio\r\n retirado de su cerebro, la \r\nniña  se despierta para arriba. Si \r\nembargo este pequeño milagro no pierde las ganas de vivir.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/ca4ab7dac463863b34b9b1170dacf3a2.jpg" width="650"></p>\r\n<p>La sonrisa que se ve en esta \r\núltima foto, nos demuestra que nunca hay que perder las esperanzas, ni siquiera \r\nen los momentos más oscuras.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/6fdb47609351265a80acc346c870954d.jpg" width="650"></p>\r\n<p>\r\n<p>La madre \r\nde Cheyenne escribe \r\nregularmente en Facebook e \r\ninformar a amigos y familia \r\nsobre el progreso de Cheyenne. </p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/PrayersForCheyenne/timeline/"><font size="2">PrayersForCheyenne</font></a></p>', '', '', 1046938, 1, '2015-08-25 07:50:25', 0, 0, '', 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 1, 0),
(708, 'pan-nuttela-facil', '58h5FIcX5Qg', 'El pone un vaso de vidrio sobre la masa de la pizza. Un minuto más tarde se me hace agua la boca', '', '', 'Este postre luce fantástico y no vas a poder creerlo cuando lo pruebes. Como podés ver en el video, es muy fácil hacerlo, incluso si tienes invitados que llegarán en pocos minutos. Con este postre, seguro los sorprendeás.', '', '', 36572, 1, '2015-08-26 15:28:32', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(709, 'abuela-bailando', 'UE7Qa0DAJ8s', 'Joven de 24 años postea video de su abuela. 30 días despues, millones son adictos.', '', '', 'Esta abuela, a pesar de sus 88 años, esta en plenitud, ella todavia tiene hormigas en el cuerpo. Esther Feole, en un mes a inspirado a millones de personas en los estados unidos. Su nieta, Chelse la fila desde el auto, pero lo que sucede es increible.<br><br>\r\n\r\n\r\nEsta escena hermosa tiene lugar cada semana en las escaleras de la casa de Esther. "Yo la recogó para la cena, enciendo la música y ella baila todo el trayecto hasta el auto". dijo la nieta de Esther. Realmente envidiable la vitalidad de esta abuelita, no crees?', '', '', 17795, 1, '2015-08-27 11:36:27', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 381),
(707, 'matrimonio-va-al-doctor2', '', 'Fueron al doctor un matrimonio para averiguar los resultados de unos exámenes del esposo...', '', '', '<p>\r\nFueron al doctor un matrimonio para averiguar los resultados de unos exámenes \r\ndel esposo. El esposo estaba bien nervioso y le dijo al doctor que le diera \r\ncualquier noticia a su esposa mientras el esperaba afuera de la oficina. Pues el \r\ndoctor le dijo a la esposa:<br>\r\nTu marido está bien delicado y puede morir en cualquier momento.<br>\r\nLa esposa echa a llorar y el doctor le dice:<br>\r\nPero hay una forma de prevenir que no muera.<br>\r\nLa esposa, alegre le pide que le diga cómo.<br>\r\nEl doctor le explica:<br>\r\nTienes que dejar que no trabaje, que descanse todo el día, tienes que \r\nalimentarlo al menos 4 veces al día, tienes que darle todo lo que quiera.<br>\r\nAl terminar, cuando el esposo vio a su esposa, bien asustado le preguntó:<br>\r\n¿Qué dijo el doctor?<br>\r\nElla respondió:<br>\r\n¡Que vas a morir!</p>', '', '', 39241, 1, '2015-08-26 14:33:22', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 455),
(710, 'tarado-dice-nino-feo', '', 'Un tarado le dice a este niño FEO. La respuesta de la madre es grandiosa.', '', '', '<p>Feo. Esta es una palabra que un tarado usuario de Internet utilizó para \r\n  describir una imagen sobre el niño especial de una bloguista. Es también lo \r\n  que provocó una reacción increíble de inspiración que fue absolutamente \r\n  perfecta. Esta fue la respuesta de la madre para el comentario de “feo” que un \r\n  desconocido dejó en una foto de su bebé con Síndrome de Down:</p>\r\n  <p><strong><em>“Estimado JusesCrustHD: Desde que comencé a bloguear acerca de \r\n  mi hijo Quinn y su incapacidad, yo sabía que este día llegaría. Hay muchos \r\n  “trolls” en Internet que se esconden tras el anonimato de una pantalla con la \r\n  intención de ser crueles, y he visto su hostilidad muchas veces ya. De hecho, \r\n  luego de un robo reciente que hubo en la Asociación de Síndrome de Down, sede \r\n  de Houston, en el que se robaron 10.000 dólares en tecnología, no faltaron los \r\n  comentarios ignorantes sobre la historia en las noticias, cuando el incidente \r\n  fue denunciado. Un usuario preguntó, “¿cómo van a aprender a contar las \r\n  papas?”</em></strong></p>\r\n  <p><strong><em>Otro afirmó que desperdiciar computadoras en “retrasados&#8203;&#8203;” era \r\n  estúpido y que la organización merecía ser robada. Estos comentarios, más que \r\n  un ataque, simplemente sirven para demostrar el odio alimentado por la \r\n  ignorancia de la gente, y no vale la pena perder mi tiempo en prestarles \r\n  atención. Hago una mueca cuando los leo, pero hasta allí, porque se que hay \r\n  muy poco qué hacer ante tanta estupidez. Pero el sábado pasado, tú te has \r\n  referido a mi hijo personalmente, y en lugar de estar molesta, me gustaría \r\n  darte un consejo: ¡No seas tan idiota!.</em></strong></p>\r\n  <p><strong><em>Este horrible comentario que has hecho se volverá en tu contra. \r\n  No quiero hacer suposiciones acerca de tí, pero puedo ver claramente que sabes \r\n  muy poco acerca de la impotencia que sienten los padres que tienen a un niño \r\n  enfermo con problemas respiratorios. Quinn estaba enfermo la semana pasada, \r\n  pero se sentía mucho mejor para el viernes. Decidimos sentarlo en el patio a \r\n  tomar el sol después de la escuela. No hay muchas cosas más hermosas en este \r\n  mundo que ver a tu hijo bajo la luz del sol sonriendo, luego de haberlo visto \r\n  muy enfermo, y tomé un par de fotos para celebrar su recuperación. Luego, las \r\n  publiqué en Instagram con el hashtag “#downsyndrome”. Me encanta mirar estas \r\n  fotos en mi tiempo libre, porque de verdad que estos niños son adorables. Por \r\n  supuesto, tú lo ves diferente, JusesCrustHD, ya que has dejado sólo una \r\n  palabra de comentario con respecto a esta foto: “Feo”.</em></strong></p>\r\n  <h2>“El hecho de que pienses que mi hijo es feo es por una cosa. Tu tienes \r\n  derecho a tener tu opinión.”</h2>\r\n  #adsense#<br>\r\n  <div id="attachment_25135" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-25135 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/710/bebe1.jpg" "362" width="600"><p class="wp-caption-text">\r\n     </div>\r\n  <h2>“Pero el hecho de que hayas buscado intencionalmente #downsyndrome sólo \r\n  para ver imágenes e insultar (tristemente, Quinn no es la única víctima de tu \r\n  comportamiento, me encontré con muchos otros comentarios terribles) es \r\n  infantil y triste a la vez.”</h2>\r\n  <div id="attachment_25136" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-25136 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/710/bebe2.jpg" "600" width="600"><p class="wp-caption-text">\r\n     </div>\r\n  <h2>“Tu perfil de hecho está lleno de mensajes ofensivos y declaraciones \r\n  violentas”.</h2>\r\n  <div id="attachment_25137" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-25137 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/710/bebe3.jpg" "600" width="600"><p class="wp-caption-text">\r\n     </div>\r\n  <h2>“En una de esas fotos, en donde aparecen dos niños con Síndrome de Down y \r\n  colocaste la palabra “retardado”, conseguiste que muchos opinaran acerca de tu \r\n  perjuicio”.</h2>\r\n  <div id="attachment_25134" class="wp-caption alignnone" style="width:100%">\r\n    <img class="ResizeMe" wp-image-25134 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/710/bebe4.jpg" "600" width="600"><p class="wp-caption-text">\r\n     </div>\r\n  <p><em><strong>Tú afirmas que esto era una broma y que la gente debe tomarlo \r\n  como tal. Pero ¿qué pasa con la búsqueda intencional de fotos de nuestros \r\n  hijos? ¿Y el hecho de que una hermosa fotografía de mi hijo fue empañada por \r\n  tu odio? Eso no es una broma. Eso es acoso cibernético.</strong></em></p>\r\n  <p><em><strong>Sin mucho qué decir, ya reporté tu perfil. Esta no será la \r\n  última vez que alguien se meta con mi hijo porque él es diferente. No será la \r\n  última vez que alguien hace una broma a su costa, pero buscar activamente a \r\n  las personas para meterse con ellas va más allá de lo cruel. Es inhumano. Se \r\n  que tú quisieras verme nerviosa debido a tu pequeña “broma”. Voy a ser \r\n  honesta; es difícil no estar enojada por eso, pero no puedo permitirme llevar \r\n  ese peso sobre mis hombros. No puedo permitirme más que sentir pena por un \r\n  individuo con tan poco tacto. Porque en efecto, tu serás el que tendrá que \r\n  enfrentar las consecuencias de tus actos algún día. Hay pocas personas en este \r\n  mundo que toleran ese tipo de pensamiento retorcido, y en algún momento pasará \r\n  que te toparás con la persona equivocada. Mi conjetura es que ya te ha pasado \r\n  antes, y por eso es que te escondes detrás de una pantalla. Dios sabe que en \r\n  mis tiempos hubo un montón de muchachos adolescentes crueles; chicos que \r\n  sentían placer haciendo travesuras y bromas a expensas de otros.</strong></em></p>\r\n  <p><em><strong>Hubo incluso algunos que se dirigieron a mí, pero esto me hizo \r\n  hacerme fuerte y aprender de la experiencia de enfrentarse a tales maltratos. \r\n  Tal vez, por eso estoy dispuesta a dejar pasar esto; sé cómo terminaron la \r\n  mayoría de estos chicos y no es nada bueno. Y como profesora, he visto a niños \r\n  como tú estrellarse y quemarse. Sal a la calle. Lee un libro. Hazle a alguien \r\n  un cumplido. Lo más importante es que te ilumines a ti mismo; ya hay \r\n  suficiente crueldad en este mundo, y cualquier persona que se aprecie debe \r\n  esforzarse en hacer de este mundo un lugar mejor, no peor. Yo sólo espero que \r\n  mis hijos aprendan a mirar más allá de los comentarios y acciones ignorantes, \r\n  y traten a los demás con respeto y dignidad. Todos nos lo merecemos, incluso \r\n  tú.</strong></em></p>\r\n  <p><em><strong>Atentamente, Una Mamá Orgullosa”.</strong></em></p>\r\n  <p>F:&nbsp;<a href="http://instagram.com/maemennes" target="_blank">maemennes</a>&nbsp;via&nbsp;<a href="http://www.huffingtonpost.com/megan-davies-mennes/to-the-troll-who-called-my-son-ugly_b_5148467.html" target="_blank">HuffPost</a></p>\r\n  <p>No podría haberlo dicho mejor. Esta hermosa respuesta de esta madre en \r\n  defensa de su hijo (y de la gente en todo el mundo) debe ser vista. Por favor \r\n  compártela con otros.</p>\r\n', '', '', 34846, 1, '2015-08-27 13:42:25', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 25),
(711, 'vendedor-regala-compra', '', 'Esta mujer necesita comprar algo por ebay para salvar su vida. Lo que hace el vendedor me dejó helada', '', '', '<p>Cara Gracia Duggan de Belfast en Irlanda del \r\nNorte, es una madre joven, feliz con su novio Alex y sus maravillosos gemelos \r\nScarlett y Leo. Pero un terrible mensaje ha eclipsado la felicidad de la joven \r\nfamilia. La madre de Cara que la ha criado con un cariño amoroso y abnegado, y \r\ntoda su vida ha estado ahí para ella, tiene cáncer. Los médicos dicen que ya no \r\npodían hacer mucho para ayudarla excepto aliviar el dolor.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/711/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f22.jpg" width="680"></p>\r\n<p>Pero Kim la madre de Cara se basa en los \r\nrecursos naturales. Mantiene estrictamente una dieta especial, hace \r\nAromaterapia, va a sauna de infrarrojos y mucho más. Con un impacto increíble! \r\nEl Tumor de Kim Duggan se ha reducido a la mitad en solo en un año desde el \r\nterrible diagnóstico.<br>\r\n<br>\r\nPara garantizar la dieta especial para su madre, Cara un día hace una busqueda \r\nen línea de un aparato de cocina particular que es perfectamente adecuado para \r\nla preparación de alimentos especiales. Sin embargo, el dispositivo cuesta \r\naproximadamente lo que serian 200 €! Un monto que la familia no puede permitirse \r\nactualmente. A pesar de eso, Cara Alegra cuando descubre que una unidad usada \r\nestá siendo vendida y escribe el vendedor inmediatamente. Esta Joven sin duda no \r\nesperaba que la conversación siguiera éste curso...<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/711/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a22-800x800.jpg" width="680"></p><div class="plista_widget_outstream" id="plista_widget_outstream_55df67ec959f8" data-display=""></div>\r\n<p><b>&quot;Cara&quot;: </b>Hola. ¿Me pregunto si todavía \r\nvende su procesador de alimentos y si te gustaría enviarmelos por correo \r\ntambién?. Yo podría pagar a través de PayPal, por lo que los dos estaríamos \r\nasegurados. Estoy buscando uno para mi madre como parte de su tratamiento contra \r\nel cáncer, pero 200 € simplemente no puedo pagarlos. ¡Gracias! Cara<br>\r\n<br>\r\n<b>&quot;El Hombre más amable del mundo&quot;: </b>Lamento escuchar que tu mamá tiene \r\ncáncer. Envíame tu dirección, te lo enviaré, y no tendrás que pagarla. Además, \r\nvoy a rezar por tu mamá. Y si hay algo que pueda hacer por usted, por favor \r\ndígame.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>&quot;Cara&quot;:</b> ¡Hola! Eso es muy amable, pero estamos realmente dispuestos a \r\npagar por ello, ¿y si usted me envía una dirección de PayPal? Nuestra dirección \r\nes ******. Sus oraciones serán muy bien recibidas, su cáncer está muy avanzado, \r\npero seguimos siendo positivos y queremos cocinar sus jugos verdes, para apoyar \r\nsu tratamiento. Así que creo que un procesador de dichos alimentos sería super! \r\nGracias, Cara.<br>\r\n<br>\r\n<b>&quot;El Hombre más amable del mundo&quot;: </b>Su pedido fue entregado a la oficina de \r\ncorreos en Belfast Bloomfield Avenue por vía rápida. El paquete está disponible \r\ndesde este momento el 08/12/2015. El código de para recogerlo es: 8197a<br>\r\n<br>\r\n<b>&quot;El Hombre más amable del mundo&quot;: </b>Ya está pagado, puedes conseguirlo \r\nahora, porque no quiero que tú y tu madre tengan que esperar el procesador de \r\nalimentos.<br>\r\n<br>\r\n<b>&quot;El Hombre más amable del mundo&quot;: </b>Si usted tiene algún problema al \r\nmomento de recogerlo, o necesita alguna información, por favor no dude en \r\npreguntarme.<br>\r\n<br>\r\n<b>Cara: </b>Estoy confundida! ¿Has Comprado uno nuevo? ¿Cómo podría estar listo \r\nhoy?<br>\r\n<br>\r\n<b>&quot;El Hombre más amable del mundo&quot;: </b>Sí, me he comprado un nuevo y ya está \r\npago. Sólo tienes que recogerlo. en Argos.<br>\r\n<br>\r\n<b>&quot;Cara&quot;:</b> Oh, Dios mío! ¿Por qué eres tan amable?! Muchas, muchas, muchas, \r\nmuchas gracias! no sé qué decir! Mi bebé está dormido, pero cuando está \r\ndespierto, voy a ir a buscarla. Le agradezco mucho!<br>\r\n<br>\r\n<b>&quot;El Hombre más amable del mundo&quot;:</b> No me des las gracias. En realidad, yo \r\nquiero darle las gracias, por darme la oportunidad para esto.<br>\r\n<b><br>\r\n&quot;Cara&quot;:</b> Todavía estoy en estado de shock, muchas gracias!</p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/711/568628e0d993b1973adc718237da6e9316-800x345.jpg" width="680"></p>\r\n<p>Cara le colocó al hombre en su teléfono celular \r\n&quot;el hombre más amable del mundo&quot; y publicó las imágenes de la conversación \r\nvirtual en su página de Facebook. Después de que ella había puesto las fotos en \r\nInternet, este acto de caridad se extendió como un reguero de pólvora. Y con \r\nrazón, porque todo el mundo debe saber de estos héroes anónimos de la vida \r\ncotidiana.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/711/9e94b15ed312fa42232fd87a55db0d3912-600x800.jpg" width="680"></p>\r\n<p>Simplemente maravilloso, como en este caso, un \r\ncompleto desconocido ayudó a una familia desesperada sin pedir absolutamente \r\nnada a cambio. Si tu ves lo mismo, entonces Comparte este artículo con tus \r\namigos. </p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/geschenk-fuer-fremde/"><font size="2">heftig.co</font></a></p>\r\n', '', '', 15543, 1, '2015-08-27 17:50:41', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 230),
(712, 'ajustar-columna-en-2-minutos', '', '¿Te duele la espalda? Técnica para ajustar la columna en 2 minutos', '', '', 'Si pasas mucho tiempo sentado en el trabajo o debido a una vida sedentaria es probable que hayas sentido alguna vez dolores en tu espalda o alguna incomodidad en tu columna. <br><br>Este profesor de yoga te entregará una solución muy simple y rápida para ayudarte con ello y solo necesitarás recostarte en el suelo, una correa para realizar las estiraciones y respirar profundamente:\r\n\r\n<iframe src="http://player.vimeo.com/video/132263051" frameborder="0" height="512" width="99%"></iframe>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/en-apenas-2-minutos-tecnica-para-ajustar-la-columna-de-una-por-vez-por-todas/"><font size="2">upsocl.com</font></a></p>\r\n', '', '', 33896, 1, '2015-08-28 10:42:45', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 23),
(713, 'pit-bull-y-nina', '', 'Este perro espera a esta niña cada día. Cuando ella cumple 5, ¡todo cambia!', '', '', '<p>Los perros de presa suelen tener mala fama. Es el caso de los pitbulls y \r\notras razas de perros, ante los que mucha gente tiene prejuicios. Sin embargo, \r\nla historia que os contamos hoy es un ejemplo de que el carácter de un perro no \r\ndepende de su raza. </p>\r\n<p><strong class="img-headline">Greg Heylen tenía exactamente ese prejuicio \r\ncontra el perro de su mujer, Zack, una mezcla de pitbull y labrador. Desde que \r\nse fueron a vivir juntos y se llevaron a su perro con ellos, Zack pareció odiar \r\na Greg desde el principio. Su comportamiento hacia este era muy agresivo y \r\nalerta. La preocupación de Greg aumentó cuando nació su hija. Y esta es su \r\nhistoria:</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/713/b418fd397dcfe65feb9b92449a52772f.jpg" width="680"><a style="font-size:10px;" href="https://www.flickr.com/photos/sheila_sund/15303881222/in/photolist-pjmoH5-sSB6qT-7wbHtx-7wfwBf-7wfwAQ-6F9KGu-8k46p2-9dcPpm-dZit6R-8n5K5r-8DfTzE-KWVBJ-7wfwDs-7wbHuR-7wfwDd-7wbHw6-7wfwzJ-7wbHwZ-7wbHvg-7wfwAo-7wfwFL-7wfwFh-7wbHv4-7wbHtg-bozzAK-bp47Qz-d4K54W">Flickr/SheilaSund \r\n(Symbolbild)</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">"Mi mujer y yo tenemos dos perros, que ya \r\nteníamos antes de conocernos y que trajimos a la pareja cuando nos fuimos a \r\nvivir juntos. Su perro era una mezcla de pitbull y labrador llamado Zack, que me \r\nodiaba. Cuando nació nuestra hija le dije a mi mujer: "En cuanto le haga lo más \r\nmínimo a nuestra hija, </strong>¡<strong class="img-headline">el perro se va!".</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/713/e91b87171d65800fa50adfcb8403e67e.jpg" width="680"><a style="font-size:10px;" href="https://www.flickr.com/photos/hand-nor-glove/2311374241/in/photolist-4wfp32-2BMBs-uMzq3Z-9VypLa-a5Tacg-9VypFM-2BMB4-2BMDp-9VBf75-7MFnqH-6dzTj-9VypJT-7f8fCY-9VBf5G-2BMDG-atzrX-7J6Lsf-sxrwv-8mzHjf-4kNat2-7J6LoY-5WXmp-5YqYNg-7Mo3Ez-dy4bW8-2BMCb-2BMBD-2BMCf-2BMD9-7J6M1u-4kSpAo-AoVho-5GtWhk-sKWsMD-63g6gq-jx2Ew-4g1GHG-jwZYP-6MBR8-jx1gJ-jx1XX-jx2ji-82XSCE-gh2bA-gh2bx-gh2bz-2BMBb-2BMCD-2BMDT-7MKngQ">Flickr/ThisYear’sLove \r\n(Symbolbild)</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">El día que nació nuestra hija, la trajimos a \r\ncasa en una sillita de coche para bebé. Ambos perros la olieron y lamieron, \r\nmoviendo el rabo. Tuve que tirar de Zack porque no paraba de lamerla. Y desde \r\nese preciso instante Zack se convirtió en el protector de mi hija. Cada vez que \r\nesta estaba en una manta en el suelo, él tenía que tener su hueco.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/713/557aecc8416315ca887ee4b80f9666b0.jpg" width="680"><a style="font-size:10px;" href="https://www.facebook.com/Pittbull.Staff.und.Co/photos/pb.102532473142473.-2207520000.1438932261./899725123423200/?type=3&src=https%3A%2F%2Fscontent-fra3-1.xx.fbcdn.net%2Fhphotos-xfp1%2Fv%2Ft1.0-9%2F11200575_899725123423200_9149954571303884946_n.png%3Foh%3Dec27c50b605c29e93c5ad1bebb24b91c%26oe%3D563C2409&size=720%2C453&fbid=899725123423200">Facebook/Pitbull-Staff \r\n(Symbolbild)v</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Zack idolatraba a mi hija y cuando esta fue un \r\npoco mayor, iba con ella hasta la cama y dormía allí. De alguna forma él sabía \r\ncuándo era hora de dormir y cada noche la esperaba al pie de las escaleras para \r\nseguirla hasta la cama.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/713/f422fd243f8c68592ffc6951d6bd832c.jpg" width="680"><a style="font-size:10px;" href="https://www.facebook.com/Pittbull.Staff.und.Co/photos/pb.102532473142473.-2207520000.1438932304./842850279110685/?type=3&src=https%3A%2F%2Fscontent-fra3-1.xx.fbcdn.net%2Fhphotos-xtf1%2Fv%2Ft1.0-9%2F10931361_842850279110685_6723613550130299567_n.jpg%3Foh%3D1fd3539d5f03ae49a6026b658c60c96d%26oe%3D56487E86&size=960%2C957&fbid=842850279110685">Facebook/Pitbull-Staff \r\n(Symbolbild)</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Un día el idiota del hijo de nuestro vecino \r\nenvenenó a Zack. Fue uno de los peores días de nuestra vida. Cuando vimos \r\ndespedirse a nuestra hija de Zack mientras este yacía en el suelo de la cocina, \r\nmi mujer y yo rompimos a llorar.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/713/658425bbc8c98e9a83c2226c00637523.jpg" width="680"><a style="font-size:10px;" href="https://www.flickr.com/photos/paulidin/59022081/in/photolist-5ZtZ25-eQXUCx-eQXNnp-6dvjW-a4YSLM-eQXxFt-eRa3FJ-eRatvo-eQXZrt-eRamw9-7ZTGQP-eR9WB5-eR9VRW-eQY1pK-915moP-cETw7q-eRaxhA-LC1ha-7hdMRH-eQXQC2-eQY1zk-bBLVkP-eRaeYb-eRa8af-qvEC21-6dvc7-6dvd6-fEBfHf-fM4UXL">Flickr/PaulRoth \r\n(Symbolbild)</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Esa noche a las 8 mi hija fue a subir las \r\nescaleras que conducían a su habitación. En ese momento los tres nos dimos \r\ncuenta inmediatamente de lo que estaba pasando. Por primera vez desde hace 5 \r\naños Zack no acompañaba a mi hija por las escaleras hasta su habitación. Mi hija \r\nnos miró a su madre y a mí con el pánico reflejado en los ojos.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/713/d4115af403da41b83e4ffeabb1fa79bd.jpg" width="680"><a style="font-size:10px;" href="https://www.flickr.com/photos/phild41/8391355956/in/photolist-dMvTLY-qY7hGm-5YurT3-ahZyRV-2Ev38Z-2gnyW1-5sVnff-eutja-ajhErs-6XrMCy-fDHv6Q-ad2ELH-k3QNo-4G5Mvn-95FUSV-7Bphu-5F3SZ8-4NjMpK-nrtz3h-eucb1i-enCXvR-fhHNWQ-6xKn2k-rtrJ4E-6xPvrS-er2cRf-9E6zuU-5LNL8c-8JMvMz-ujYiAY-mrQVjp-6bB8S4-jjhH5-Awswq-a7h7Yu-qmYNo-NsNP9-7y2pjr-6emZ5Y-4DHJGc-amPjXJ-8nbPxn-nvsh2t-3522zm-dPjWKe-7y8Ao-mCd9e-8S1rs4-8S4xhS-5Sqz9E">Flickr/PhilipDean \r\n(Symbolbild)</a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">En ese momento mi otro perro, al que mi hija \r\ntambién quería mucho aunque no llegaba al nivel de Zack, se levantó y la tocó \r\ncon la cabeza. A continuación, colocó una pata en las escaleras y se quedó \r\nmirándola. Ambos subieron hasta llegar a su cama y mi hija se quedó agarrándolo \r\nfuerte del cuello. En los 6 años que siguieron hasta que Sam murió, este \r\nesperaba a mi hija cada noche al pie de las escaleras".</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/713/cccbb8fc59a5714510118f7b592db794.jpg" width="680"><a style="font-size:10px;" href="https://www.facebook.com/Pittbull.Staff.und.Co/photos/pb.102532473142473.-2207520000.1438932261./899750283420684/?type=3&src=https%3A%2F%2Fscontent-fra3-1.xx.fbcdn.net%2Fhphotos-xtp1%2Fv%2Ft1.0-9%2F11142434_899750283420684_8150261223714130065_n.jpg%3Foh%3Dc2696a7265d78bad8e12cc5cb844b71b%26oe%3D563668C8&size=540%2C960&fbid=899750283420684">Facebook/Pitbull-Staff \r\n(Symbolbild)</a></p>\r\n<p>Qué historia tan conmovedora de una familia y sus dos perritos. El amor y \r\nlealtad de estos dos animales es algo que supera barreras.</p>\r\n<p>Comparte esta historia con todos tus amigos y enséñales que los perros son \r\nsolo un reflejo de lo que hacen sus dueños.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.nolocreo.com/pit-bull-y-nina/"><font size="2">nolocreo.com</font></a></p>\r\n', '', '', 364506, 1, '2015-08-28 12:55:52', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(714, 'el-color-de-los-ojos-revela-mucho', '', 'El color de ojos de una persona revela mucho más de lo que jamás te habías imaginado', 'Nunca me imagine que tener los ojos negros significaba esto! INCREIBLE', '', '<p>El color de los ojos es una de las \r\ncaracterísticas que hace que las personas sean particulares. No por nada está \r\nespecificado en las credenciales de identificación como una característica \r\nespecial. Pero más allá de la apariencia, ¡es un hecho que se ha probado \r\ncientíficamente que el color de los ojos nos dice algo sobre el carácter! Por \r\nejemplo, en un estudio realizado en la Universidad de Önebro, Suecia, se \r\ndemostró que el color de los ojos es influenciado por el mismo gen presente en \r\nel lóbulo frontal en el cerebro. Y el Dr. Anthony Fallone, de la Universidad de \r\nEdimburgo dijo: “El ojo está neurológicamente tan enlazado al cerebro, que \r\npodría decirse que es la única parte de tu cerebro que se puede ver desde el \r\nexterior”. Veamos entonces lo que el color de tus ojos revela sobre ti.</p>\r\n<p><strong>Ojos Cafés:</strong></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/714/33b1929f4a9a34b0cc0274860e07096a.jpg" width="680"></p>\r\n<p>La gente que tiene ojos cafés \r\n(marrones) son líderes natos. Incluso si ellos no se percatan de esto, a menudo \r\nson percibidos por otras personas como líderes. Además, la gente de ojos oscuros \r\nes percibida como más digna de confianza y apasionada que otras personas. \r\nMientras más oscuro es el color de tus ojos, más melanina tienes en tu cuerpo. \r\nEsta sustancia asegura que  el funcionamiento del cerebro sea más rápido.</p>\r\n<p><strong>Ojos Azules:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/714/0273dad9bd60b0c0c369597118216a35.jpg" width="680"></p>\r\n<p>La gente con ojos azules son a menudo percibidas como gentiles y sexys, pero \r\nno se les percibe como inteligentes. Lo que la gente no ve, sin embargo, es que \r\nla gente de ojos azules a menudo tiene gran fortaleza interior y exterior. \r\nEntonces, de acuerdo a los estudios, las mujeres con ojos azules resisten con \r\nmayor facilidad que otras mujeres el trabajo de parto. Y, por cierto, las \r\npersonas de ojos azules toleran el alcohol mucho mejor.</p>\r\n<p><strong>Ojos Grises:</strong></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/714/9d56f8d5611bc53fa1b652cb83345e21.jpg" width="680"><br>\r\n<br>\r\nLos ojos grises son una variante de los ojos azules. La gente con ojos grises \r\nson difíciles de clasificar. Pueden, por un lado ser totalmente equilibrados, o \r\ntener una personalidad con múltiples facetas. Las personas con ojos de color \r\ngris claro, en un principio parecen inalcanzares. Pero si alguien ha logrado \r\nencontrar el camino hacia su corazón, se encontrará con un amigo leal, y que se \r\nsacrifica por sus seres queridos.</p>\r\n<p><strong>Ojos Verdes:</strong></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/714/58806c096a738229f89853173ec37c0a.jpg" width="680"><br>\r\n<br>\r\nLas personas con ojos verdes son poco comunes, probablemente es por eso que son \r\nconsiderados ampliamente como terriblemente sexys y misteriosos. Además, se les \r\natribuye gran creatividad. Científicamente hablando, las personas con ojos \r\nverdes, tienen el balance entre la predominancia de las personas con ojos cafés \r\n(marrones) y la fuerza de las personas de ojos azules. Una mezcla totalmente \r\nganadora.</p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/714/5e3dff99c08d1cc2c2c324fb12d67277-800x800.jpg" width="680"><br>\r\n<br>¿Te identificas con alguna de las descripciones? \r\n¡Comparte estos fascinantes resultados con tus amigos!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/augenfarbe-charakter/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 124901, 1, '2015-08-28 17:57:08', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 25),
(715, 'abuela-pone-agua-a-hervir', '', 'Abuela pone agua a hervir y la prepara con su nieta. Te quedarás Sin Palabras...', '', '', '<span LANG><font SIZE="3">\r\n<p ALIGN="JUSTIFY">Hay situaciones en la vida en las que parece que no estás \r\ndentro, ni fuera, y te hacen sentir en un callejón sin salida. Fue en uno de \r\nesos momentos, cuando una abuela le mostró a su desesperada nieta, usando tres \r\ningredientes de cocina, cómo cualquiera de nosotros puede lidiar con las \r\nadversidades y los obstáculos que la vida nos presenta. ¿Suena raro? ¡Espera a \r\nque conozcas el final de la historia!</p>\r\n<p ALIGN="JUSTIFY">Una joven mujer visitó a su abuela. Se encontraba bajo mucho \r\nestrés y no se sentía satisfecha con su vida </font>\r\n<font FACE="Times New Roman" SIZE="3">–</font><font SIZE="3">nada funcionaba \r\ncomo debería. Cada vez que ella sentía que había alejado un problema, uno nuevo \r\nemergía. La chica le dijo a su abuela que sentía haber tocado fondo, y que ya no \r\nsabía cómo proceder.</p>\r\n</font></span>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/715/b0891cf08f8898a6ef98113245db8595.jpg" alt=""></p>\r\n<span LANG><font SIZE="3">\r\n<p ALIGN="JUSTIFY">Sin decir una palabra, la anciana entró a la cocina. Llenó \r\ntres ollas con agua y las colocó sobre la estufa. Cuando el agua comienzo a \r\nhervir, la abuela puso en la primer olla unas cuantas zanahorias, en la segunda \r\nalgunos huevos, y en la tercera, granos de café. </p>\r\n</font></span>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/715/d6789a863fb8f70f0f05427ad1c011af.jpg" alt=""></p>\r\n<span LANG><font SIZE="3">\r\n<p>Después de 20 minutos, la abuela apagó la estufa y vació el contenido de las \r\nollas, cada una en un tazón. Entonces le preguntó a su nieta qué es lo que veía. \r\n“Zanahorias, huevos y café”, respondió la chica un tanto asombrada. Entonces la \r\nabuela le dijo que debería sentir la suavidad de las zanahorias hervidas, \r\nretirar el duro cascarón de los huevos cocidos, y beber un poco de café. La \r\nchica obedeció las indicaciones de la abuela, pero preguntó, aún asombrada \r\n“¿Para qué todo esto?”. </p>\r\n</font></span>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/715/5a1658b70179ceada4b8905b7a9062bc.jpg" alt="" "473" width="470"></p>\r\n<span LANG><font SIZE="3">\r\n<p ALIGN="JUSTIFY">Entonces la abuela le explicó lo siguiente: Cada uno de estos \r\ntres ingredientes se enfrentaron a la misma situación </font>\r\n<font FACE="Times New Roman" SIZE="3">–</font><font SIZE="3"> al agua hirviendo \r\n-, pero cada uno reaccionó de modo distinto.</p>\r\n<p ALIGN="JUSTIFY">“La zanahoria era dura, fuerte, inflexible en la olla. Pero \r\ndespués de pasar por el agua hirviendo, se volvió suave y flexible. El huevo era \r\nfrágil. Su delgado cascarón protegía su interior líquido, pero después de \r\nhaberlo cocinado, su corazón se volvió duro. Los granos de café eran únicos. \r\nPero después de pasar por el aguan caliente, cambiaron el agua”. </p>\r\n</font></span>\r\n#adsense#\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/715/0e7e21aa899e57060f92a977d32a55e6.jpg" alt="" "312" width="468"></p>\r\n<span LANG><font SIZE="3">\r\n<p ALIGN="JUSTIFY">“¿A cuál de estos ingredientes te pareces?”, cuestionó la \r\nabuela “¿A la zanahoria? ¿Al café?, ¿Eres el huevo?” le preguntó la anciana a su \r\nnieta. </p>\r\n<p ALIGN="JUSTIFY">“Tal vez piensas: ¿Seré la zanahoria, que parece fuerte, pero \r\ndebo superar el dolor y los obstáculos y entonces pierdo toda mi fortaleza?”</p>\r\n<p ALIGN="JUSTIFY">“¿Yo soy… yo soy un huevo, con un centro suave, pero tras una \r\nruptura, un fallecimiento o un problema financiero me vuelvo dura e \r\ninaccesible... desde el exterior parezco ser la misma, pero en el interior me he \r\nvuelto amarga, estoy petrificada?”.</p>\r\n<p ALIGN="JUSTIFY">“¿O soy el grano de café? Cuando el agua está caliente, \r\nliberan su sabor. Si eres como el grano de café, cambias la situación a tu \r\nalrededor para tu beneficio, si es que es dañina para ti”.</p>\r\n</font></span>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/715/8f95afe1e7163b094a67b8e08185a131.jpg" alt=""></p>\r\n<span LANG><font SIZE="3">\r\n<p ALIGN="JUSTIFY">¡Sabias palabras de la abuela! Estas preguntas no sólo deben \r\nusarse cuando te enfrentes a un obstáculo, sino también para aprender cómo \r\nlidiar con el futuro. No siempre somos como zanahorias, huevos o granos de café. \r\nTal vez en otras circunstancias actuarías como un huevo. Pero ahora mismo, eres \r\ntan fuerte como una zanahoria. ¡Cada una de estas actitudes pueden cambiar \r\nnuestras vidas para siempre </font><font FACE="Times New Roman" SIZE="3">–</font><font SIZE="3"> \r\ny sólo tú eres responsable! ¿Cuál de las tres situaciones te golpea \r\ndirectamente?</p>\r\n<p ALIGN="JUSTIFY">Si también piensas que ésta parábola nos hace reflexionar, \r\n¡entonces comparte la historia con todos tus amigos, y averigua si ellos son \r\nzanahorias, huevos, o granos de café!</p>\r\n</font></span>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/karotte-ei-kaffee/"><font size="2">heftig.co</font></a></p>\r\n', '', '', 489192, 1, '2015-08-29 11:26:29', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 0, 1, 1, 0),
(716, 'veneno-a-diario', '', 'A diario bebemos un veneno que nos está matando lentamente por dentro', '', '', '<p>¿Qué pasa realmente en tu organismo cuando bebes un refresco de cola? \r\nProbablemente la gente no se pare a pensarlo, pero lo cierto es que esta gaseosa \r\nbebida tiene una gran influencia en nuestro cuerpo. El farmacéutico Dr. West \r\nConner ha hecho un resumen al respecto en su blog:</p>\r\n<p><strong class="img-headline">1. Primeros 10 minutos</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/716/830eb45875d378a74ce0c9f0cda089d1.jpg" width="650"></p>\r\n<p>Aproximadamente unas 10 cucharadas de azúcar entran en tu organismo (un 100% \r\ndel consumo diario recomendado de azúcar). Esta enorme cantidad de azúcar impide \r\nque en ese momento vomites, ya que el ácido fosfórico cubre el sabor.</p>\r\n<p><strong class="img-headline">2. 20 minutos</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/716/9382a5d92a0b868a89236df32f85ec67.jpg" width="650"></p>\r\n<p>Tu nivel de azúcar en sangre se dispara e inmediatamente se libera insulina. \r\nTu hígado empieza a funcionar instantáneamente y convierte los azúcares \r\ndisponibles en grasa.</p>\r\n<p><strong class="img-headline">3. 40 minutos</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/716/26ec64dcb33dec1415ff4d91599fb62e.jpg" width="650"></p>\r\n<p>Después de 40 minutos, el cuerpo absorbe toda la cafeína de la cola. Tus \r\npupilas empiezan a dilatarse, la presión sanguínea se eleva y como respuesta, tu \r\nhígado envía más azúcar a tu circulación sanguínea. Los receptores de adenosina \r\nde tu cerebro han sido bloqueados, lo que provocará que ya no sufras cansancio.</p>\r\n<p><strong class="img-headline">4. 45 minutos</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/716/43abc3410734bfafc4640f8b14705342.jpg" width="650"></p>\r\n<p>Tu cuerpo expulsa aún más dopamina, lo que estimula el área del cerebro que \r\nregula el placer. La heroína funciona de la misma forma.</p>\r\n<p><strong class="img-headline">5. 60 minutos</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/716/82153c743b7a46f5aac5c30231515d06.jpg" width="650"></p>\r\n<p>El ácido fosfórico se une al calcio, magnesio y zinc en el tracto distal y \r\nvuelve a acelerar tu metabolismo. Esto se verá reforzado por la alta dosis de \r\nazúcar y los edulcorantes artificiales, que fuerzan la expulsión del calcio a \r\ntravés de la orina.</p>\r\n<p><strong class="img-headline">6. >60 minutos</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/716/33f68b7f03dc0a47ed8c073a9d39ea3f.jpg" width="650"></p>\r\n<p>En este momento se hacen patentes las facultades de la cafeína (lo que, en \r\notras palabras, significa que tendrás que ir al baño). Ahora con seguridad \r\nexpulsarás todo el calcio, magnesio y zinc que eran necesarios para tus huesos, \r\nademás de sodio, electrolitos y agua.</p>\r\n<p><strong class="img-headline">7. >60 minutos</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/716/1c6ca82993249a24ea17db50ff7d9378.jpg" width="650"></p>\r\n<p>Cuando, finalmente,  la euforia se pasa, viene la hipoglucemia, que provoca \r\nirritabilidad y cansancio. Ahora ya te has deshecho de toda el agua que contenía \r\nel refresco, aunque no sin antes dotarla de sustancias esenciales para tu \r\ncuerpo. Estas hubieran proporcionado agua a tu metabolismo y fortalecido tus \r\nhuesos y dientes. Además, las posibilidades de que padezcas diabetes y que \r\n tengas que utilizar una bomba de insulina como la de la foto durante toda tu \r\nvida habrán aumentado.</p>\r\n<p>Mucha gente no tiene ni idea de las consecuencias que tiene para su organismo \r\nbeber refresco de cola. Por ello es importante que esta información llegue a \r\ntanta gente como sea posible, así que compártela con todos tus conocidos.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.feroce.co/coca-poison/"><font size="2">feroce.co</font></a></p>\r\n', '', '', 877512, 1, '2015-08-29 13:49:46', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(717, 'madre-alimenta-bebe-restaurante', '', 'Cuando esta mujer expuso sus pechos en un restaurante, su hijo le dio la respuesta perfecta a quienes comían en la mesa vecina', '', '', '<p>La publicación de esta madre de dos niños ha estado causando \r\nolas en el mundo del Internet. Y todo, por alimentar a su pequeña bebé. La nueva \r\nmamá llevó a su hijo Airryn de 5 años de edad, y a su hija de 4 semanas de \r\nnacida a un centro comercial. Mientras el pequeño de 5 años comía una pieza de \r\npollo en uno de los stands de comida, la mujer colocó una manta sobre ella y su \r\nbebé, y la amamantó. ¿Pero qué sucedió después? La dedicada madre relató la \r\nhistoria en Facebook:</p>\r\n</font></span>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/717/4717fedf89755921aa8273747ef92d7c-800x800.jpg" width="650"></p>\r\n<span LANG><font SIZE="3">\r\n<p>“Una mujer y su hijo pasó a nuestro lado y nos lanzó una \r\nmirada de disgusto. Se sentaron en otra mesa. Entonces la mujer volvió hacia \r\ndonde estábamos y me dijo “¿Sabes que en los sanitarios hay una silla especial \r\npara hacer eso? Mi hija no tendría que mirarte alimentar a tu bebé mientras ella \r\ncome”. Justo me preparaba para decir algo, cuando mi hijo intervino: “Tu hija no \r\nnecesita vernos mientras come”. Entonces la mujer le respondió: “Pero mi hija \r\nacostumbra comer sin ver partes del cuerpo desnudas”. Y mi hijo de 5 años le \r\nrespondió: “Yo puedo ver las piernas de tu hija, y tú no puedes ver a mi \r\nhermana”.</p>\r\n</font>\r\n<p><em>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/717/a60d2d245ab67ddfa4cda6a75100be93-600x800.jpg" width="650"></em></p>\r\n<span LANG><font SIZE="3">\r\n<p>Entonces la mujer me preguntó si hablaríamos como adultos o \r\nmi hijo simplemente seguiría interviniendo. “¿Cómo? ¿Estás hablando en serio?”, \r\nle pregunté. Y la mujer me dijo de nuevo que debería amamantar a mi hija en el \r\nsanitario. Fue entonces cuando Airryn se levantó y caminó hasta su mesa. Cuando \r\nla mujer le preguntó qué era lo que estaba haciendo, él le respondió (y me \r\nsiento muy orgullosa por eso): “Llevaré tu comida al sanitario. Si está bien que \r\nmi hermana coma allá, entonces también está bien que tú comas en el mismo \r\nlugar”. La mujer me dijo que mi hijo era irrespetuoso, pero yo le respondí que \r\nmi hijo veía las cosas de modo muy práctico para un niño de 5 años”.</p>\r\n</font></span>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/717/7135902a4f20a86760f00abc31f8c33b.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>¡Qué niño de 5 años tan brillante! Sin dudarlo, Airryn \r\ndefendió a su madre y a su hermanita cuando sintió que estaban siendo tratadas \r\ninjustamente. “Lo mejor que los padres pueden hacer por sus hijos, es darles la \r\nconfianza para que se levanten, hablen y defiendan a su familia” dijo la \r\norgullosa madre. Si también piensas que esta historia es digna de ser contada: \r\n¡Compártela con todos tus amigos!</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/essen-auf-klo/"><font size="2">heftig.co</font></a></p>\r\n', '', '', 159921, 1, '2015-08-30 11:34:04', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 24),
(718, 'nino-paralizado-a-los-12', '', 'Muere a la edad de doce años, y despierta a los 19 en un hospital. Su madre deseaba que no despierte.', '', '', '<p>Martin Pistorious era un chico de 12 años que amaba la \r\ndiversión. Vivía con sus padres en Sudáfrica, y su mayor deseo era convertirse \r\nen técnico electrónico. Pero una misteriosa enfermedad comenzó a paralizar a \r\neste pequeño. Cada vez se debilitaba más, apenas podía caminar y finalmente \r\nquedó en silencio. Su enfermedad era todo un misterio para los médicos, y la \r\núnica explicación que podían dar, era que se trataba de algún tipo de \r\nmeningitis.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/718/3f0d8e58c23c9db71ae0c23494749f4b-800x473.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Los padres estaban desesperados, sobre todo porque los \r\nmédicos les habían dicho que no había ninguna esperanza para Martin. Estaba casi \r\nmuerto, su personalidad, todo aquello que lo conformaba, se había perdido. Lo \r\núnico que quedaba era su cuerpo vacío. </p>\r\n<p>Los padres entonces llevaron a su hijo a casa y se dedicaron \r\na cuidar de él. El padre de Martin se levantaba cada dos horas, por la noche, \r\npara voltear a su hijo, de modo que no sufriera ninguna lesión en la piel por \r\nestar inmóvil. Hasta que un día tuvieron que llevarlo a un hogar de reposo. Los \r\nmédicos dijeron que sería lo mejor, sólo quedaba esperar a que muriera.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/718/88973e43ab6c0de450222384c00c6abd-800x479.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Pero lo que nadie imaginaba, era que Martin no estaba muerto, \r\nque su cuerpo no estaba vacío, y que su mente no estaba ausente. Era todo lo \r\ncontrario. Él despertó 2 años después de una especie de sueño profundo, y \r\ncomenzó a percibir lo que ocurría a su alrededor. Finalmente, estaba consiente \r\ntodo lo que le rodeaba. Desafortunadamente nadie lo notó, porque físicamente no \r\npodía moverse.</p>\r\n<p>El giro inesperado llegó cuando su madre le dijo: “Espero que \r\nmueras”.</p>\r\n<p>Este comentario fue muy malo para Martin, lo cambiaba todo. \r\nFue entonces cuando se dio cuenta de que debía deshacerse de todos esos \r\npensamientos negativos y pensar positivamente. Necesitaba retomar el control \r\nsobre su cuerpo y su vida. También fue negativo para su madre, a quien podía \r\nentender, ya que ella no tenía idea de si se encontraba totalmente ausente. Todo \r\nlo que ella veía era el cuerpo medio muerto de su hijo, yaciendo sobre una cama.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/718/da0cb81415e38fb048735256906c448e-800x495.jpg" width="650"></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Martin aprendió a reconocer la hora basándose en la posición \r\ndel sol, respondía a las pruebas y podía detectar objetos y seguirlos con sus \r\nojos. Sus doctores se dieron cuenta, de repente, que ya había “alguien en casa”. \r\nY fue haciéndose más fuerte, pudo sentarse en una silla de ruedas y tomar el \r\ncamino de vuelta a su vida. Lo verdaderamente increíble, lo que nadie creía que \r\nocurriera con el paso de los años, sucedió. Después de pasar por todo eso, \r\nMartin volvió a su vida, e incluso pudo estudiar. Encontró un empleo como \r\nespecialista en computadoras, y finalmente fundó su propia compañía.</p>\r\n<p>Martin escribió un libro sobre su historia “El chico \r\nfantasma” (cómpralo aquí). Lo tituló Chico Fantasma ya que resume su experiencia \r\ndel siguiente modo: “Yo estaba ahí, pero nadie podía verme. Era como un \r\nfantasma. Un chico fantasma”.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/718/ddcc12e28af052eb3bb89202c7b5d69e.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Sin embargo, perdió permanentemente el habla, y necesita \r\ncomunicarse a través de una computadora. De cualquier forma, esto no evitó que \r\nconociera a Joanna, con quien eventualmente se casó. Ahora él vive feliz con su \r\nesposa en el Reino Unido.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/718/b67bac477c97eaaa6bafab85f7912e6f-800x446.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Su historia es tan increíble, ya que nadie tenía expectativas \r\nde que él pudiera despertar de nuevo. Especialmente los doctores, ni su familia. \r\nEstuvo despierto todo el tiempo. Su historia nos da esperanza, ya que él vivió \r\nalgo terrible, y lo superó. Comparte el poder de un hombre que quedó atrapado \r\ndurante años en su propio cuerpo, y después volvió por completo.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/martin-pistorius/"><font size="2">heftig.co</font></a></p>\r\n', '', '', 48934, 1, '2015-08-30 11:49:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 456),
(719, 'carta-hija-llanto2', '', 'Una hija encuentra esta carta de su madre en la mesa de la cocina. Cuando la leyó comenzó a llorar', 'Una hija encuentra esta carta de su madre en la mesa de la cocina. Cuando la leyó, comenzó a llorar…', '', '<p>Una madre le escribe una carta a su hija. Lo que está escrito en esa carta, \r\nharía que a cualquier persona se le erizara la piel de emoción.<br>\r\n<br>\r\n<i>¡Mi querida niña!:<br>\r\n<br>\r\nEl día que te des cuenta de que me estoy haciendo vieja, sólo te pido dos cosas: \r\nPaciencia y comprensión. Trata de entender la situación, es algo que tiene que \r\npasar.<br>\r\n<br>\r\nCuando conversemos y te hable de las mismas cosas miles de veces, por favor no \r\nme interrumpas y digas: “¡Dios mío, eso ya me lo has contado muchas veces!”. Por \r\nfavor, sólo escucha; y recuerda aquel tiempo en que eras pequeña, y yo debía \r\nleer para ti cada noche, el mismo cuento una y otra vez hasta que dormías \r\nfelizmente.<br>\r\n<br>\r\nSi no tengo deseos de entrar a la bañera, por favor, no te enojes conmigo. Por \r\nfavor no te avergüences de mí y tampoco me obligues a hacerlo. ¿Acaso ya no \r\nrecuerdas todas las veces que yo tuve que correr tras de ti cuando debías tomar \r\nun baño?<br>\r\n<br>\r\nCuando te des cuenta de lo mucho que me cuesta entender la tecnología, por favor \r\ndame el tiempo para aprender. Y no me mires con lástima. Piensa un poco en \r\ncuando yo te enseñé a usar el cuchillo y el tenedor, en cuando te enseñé a \r\nvestirte y peinarte, y te ayudé cuando tenías pequeños accidentes que ocurren en \r\nla vida diaria.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nPor favor, el día en que des cuenta que me estoy haciendo vieja, sólo te pido \r\nque seas paciente y comprendas por lo que estoy pasando.<br>\r\n<br>\r\nSi estoy hablando de algo y de repente pierdo el hilo de la conversación, \r\nentonces dame un momento para recordar de qué se trataba. Pero si eso no \r\nfunciona, por favor no te pongas de mal humor, no pierdas la paciencia ni me \r\nmires de arriba abajo. Tú debes saber, que lo más importante para mí, siempre ha \r\nsido, y lo seguirá siendo, es estar cerca de ti.<br>\r\n<br>\r\nY si mis viejas piernas ya no me obedecen y parezco una chatarra intentando \r\ncaminar, sólo dame tu mano; tal y como yo te la di cuando dabas tus primeros \r\npasos.<br>\r\n<br>\r\nCuando llegue ese momento, por favor no estés triste. Trata de entender que he \r\nllegado al final de mi camino. Estoy muy agradecida por todos los momentos que \r\npasamos juntas. Con una sonrisa y mucho amor en mi corazón, yo sólo quiero \r\ndecir:</i><br>\r\n<br>\r\n¡TE QUIERO, HIJA MÍA!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/719b.jpg" class="ResizeMe" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLas palabras más honestas y sinceras son las que vienen directamente del \r\ncorazón. Nunca olvides lo que tu madre ha hecho por ti.<br>\r\n<br>\r\n¡Comparte esta bella carta, con todos esos amigos que llevas en tu corazón!<br>\r\n </p>\r\n\r\n', '', '', 157451, 1, '2015-08-30 10:18:40', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 15),
(720, 'misterio-pequenos-agujeros-remeras', '', 'Por fín el misterio de los pequeños agujeros en las remeras ha sido RESUELTO', '', '', '<p>Si estás leyendo esto, seguramente te ha pasado. Un día te das cuenta \r\nde que una de tus blusas tiene un pequeño hoyo como del tamaño de un lápiz y te \r\npreguntas con qué te atoraste. Dos semanas después descubres un maltrato similar \r\nen otra prenda y comienzas a pensar que puedes tener un problema. Investigas \r\ncada blusa que te pones y de pronto descubres que varias tienen esa diminuta \r\nimperfección. ¿Qué está pasando?</p>\r\n<p>&nbsp;Para llegar a la raíz de tu problema, te tenemos algunas \r\nposibilidades.</p>\r\n<h2>1. ¿Dónde está el hoyo?</h2>\r\n<p>Revisa bien tus prendas y fíjate exactamente dónde se encuentra el \r\nproblema. ¿Es toda tu ropa o únicamente tus blusas? ¿Todas están rotas del mismo \r\nlugar? ¿El maltrato se encuentra en la parte inferior delantera, cerca de tu \r\nombligo?</p>\r\n<p>Si este es el caso, probablemente la culpa la tienen tus pantalones. Si \r\npasas mucho tiempo recargada contra el escritorio o alguna otra mesa que te \r\nllegue a la altura de la cintura es posible que el botón de tus jeans esté \r\nrozando contra la tela de tus blusas, creando estos desgarres.&nbsp;También lo \r\nprovoca el cinturón de seguridad del auto.</p>\r\n<p>Intenta fajarte la ropa, usar delantal cuando cocines o evita hacer \r\npresión contra tu cintura así como nos muestran las chicas de Deliciousdays.com.<br>\r\n<img class="ResizeMe" 515500 size-thumb-720 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/720/tshirt-holes-cover-720x547.jpg" alt="tshirt holes cover" "547" width="620"><br>\r\n&nbsp;</p>\r\n<h2>2. Pequeños pero en todos lados</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>Si los hoyos son pequeñitos, están en todos lados pero sólo aparecen en \r\ntus blusas delgaditas, posiblemente estás lavando tu ropa con otras prendas más \r\npesadas (como jeans o sudaderas con zipper).</p>\r\n<p>Intenta lavar las prendas ligeras por separado, y poner una carga \r\nexclusiva para pantalones.</p>\r\n<h2>3. Polillas</h2>\r\n<p>El terror de los closets. Las polillas se comen la ropa, especialmente \r\nla hecha de fibras naturales. Para identificarlas, saca todo del closet e \r\ninspecciónalo con cuidado. No todas las polillas comen ropa, las podrás \r\nidentificar porque tienen las alas largas y delgadas, pero limpia bien tu closet \r\ncon agua tibia y jabón. Trata de identificar los huevecillos y sacude toda tu \r\nropa sobre una sábana para asegurarte de que no hay larvas entre los pliegues. \r\n¡Sólo la larva de la polilla se come la ropa!</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" 515499 size-thumb-720 src="http://cdn.mamamia.com.au/wp/wp-content/uploads/2015/08/19161750/tshirt-holes-3-720x547.jpg" alt="tshirt holes 3" "547" width="620"></p>\r\n<p>Si encuentras algo sospechoso, es muy importante que laves toda tu ropa \r\ncon agua caliente o la mandes a la tintorería. Puedes comprar pequeños saquitos \r\nde tela rellenos de lavanda para repeler a estos animalitos, o colocar un \r\nrecipiente con aceite de cedro (lejos de la ropa para que no manche).</p>\r\n<p>Si tu problema es muy fuerte puedes comprar unas bolitas antipolillas \r\nque despiden un olor no tan agradable, pero se deshacen de los bichos de una \r\nforma muy eficiente.</p>\r\n<p>Muchas veces el problema se origina cuando introducimos una prenda \r\ninfectada en el closet, así que recuerda siempre que compres en tiendas vintage, \r\nlavar bien la ropa antes de colgarla.</p>', '', '', 30110, 1, '2015-08-31 12:50:07', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 321),
(721, 'nino-alimenta-ratas', '', 'Este chico encontró 6 enormes ratas detrás de una iglesia. Un año más tarde, se ven completamente diferentes.', '', '', '<p>Ken vive en las Filipinas y tiene 10 años. Se convirtió en una pequeña \r\ncelebridad, por que fundó un albergue cuando tenía 8 años de edad: “El Club de \r\nlos Animales Felices”. Durante este tiempo, Ken ha recibido a docenas de \r\nanimales en “El Club de los Animales Felices”, y la gente alrededor del mundo le \r\nbrinda su apoyo.<br>\r\nLa mayoría de los perros que llegan al Club de los Animales Felices se \r\nencuentran hambrientos, exhaustos y muy ansiosos, y Ken debe cuidar de ellos \r\npara que se puedan recuperar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/721/67c8fb62d71858779117f28f335847bd.jpg" width="680"><br>\r\n<br>Un buen ejemplo de la condición en que estos perritos llegaban, es Hyena. Su \r\ncondición física era muy mala, estaba totalmente asustada.</p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/721/6c6084a605400eb540023068ae13f567.jpg" width="680"><br>\r\n<br>Pero después de los amorosos cuidados que Ken le dio, ahora Hyena luce así, \r\ny sin dudas podrá ser adoptada. ¡Qué hermosa se ve ahora!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/721/f42c133f5a56aa4429efd2f5c0c13a65.jpg" width="680"><br>\r\n<br>\r\nPero Ken no sólo rescata perritos, también ayuda a los gatos. Uno de ellos, que \r\nahora se llama Ceiling, fue encontrado en un techo cuando era una cosita muy \r\npequeña. Estaba sucio, hambriento y cubierto de pulgas cuando llegó al Club de \r\nlos Animales Felices.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/721/e72884c4ca1f982b13db66f049bf3da7.jpg" width="680"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nKen cuidó y alimentó al pequeño patitas de terciopelo, y ahora Ceiling es un \r\ngato dulce, amoroso y lleno de vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/721/d1d9d614c9b0d8dd433e55be082dd176.jpg" width="680"><br>\r\n<br>\r\nUnos de los “huéspedes” más increíbles fueron estos seis cachorritos que Ken \r\nllevó al albergue en Diciembre del 2014. Estas seis criaturas se encontraban en \r\ntan malas condiciones, que no parecían perros, si no seis enormes ratas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/721/252513e1e5a74ed769fe713461f6b2ba.jpg" width="680"></p>\r\n<p>Aun así, Ken cuidó de ellos, les dio medicamentos y los alimentó, ya que \r\nnadie más quería hacerse cargo de estos pequeños narizones. Ya que todos ellos \r\neran tan inteligentes, Ken le dio a cada uno, el nombre de un científico famoso.<br>\r\nAl mayor de ellos lo nombró Bohr, porque es elegante como el físico cuántico \r\nNiels Bohr<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/721/7a2a0790828f24167dad00094288ef24.jpg" width="680"></p>\r\n<div class="plista_widget_outstream" id="plista_widget_outstream_55e49ed87f698" data-display=""></div>\r\n<p class="post-image-container">Einstein muestra la lengua igual que el famoso y \r\ncarismático científico.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/721/396862957cdb51e4040d30f45425093d.jpg" width="680"></p>\r\n<p class="post-image-container">Newton es una pequeña cachorrita con pelaje \r\nsuave y brillante, y su alma es pacífica y amorosa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/721/b97d3abd901e2c1dadb81207ff7e41ef.jpg" width="680"></p>\r\n<p class="post-image-container">Pascal es todo un conquistador aunque es el más \r\npequeño del grupo, y no ha dejado de ser un dulce ratoncito azucarado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/721/eb87747d00b8630713badc5bae67afdd.jpg" width="680"></p>\r\n<p class="post-image-container">También tenemos a Planck, este feliz cachorrito \r\nresultó ser una cachorrita. Sin embargo aún conserva el nombre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/721/7e053b4cc150b4c3b4786ba178db8205.jpg" width="680"></p>\r\n<p class="post-image-container">Tesla es el más inteligente de todos. Siempre \r\nlogra irrumpir hasta en los jardines más vigilados, por lo que necesita mucha \r\natención.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/721/effea295a5a2062d7f42564dbbc43754.jpg" width="680"></p>\r\n<p class="post-image-container">Ken realiza un excelente trabajo en su albergue, \r\npor lo que miles de personas alrededor del mundo lo apoyan en su lucha por darle \r\na los animales un mejor hogar y salvarlos de la difícil vida en las calles. En \r\nla actualidad tiene más de 40 animalitos viviendo en El Club de Animales Felices \r\ny muchos voluntarios ayudan a Ken a cuidar de estas lindas mascotas. Si también \r\ncrees que el trabajo de este chico de 10 años es increíble, comparte esta \r\npublicación con todos tus amigos.<br>\r\n<br>\r\nDespués de todo, Ken es un verdadero modelo a seguir en cuanto al bienestar \r\nanimal.<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/happy-animal-scientists/"><font size="2">heftig.co</font></a></p>\r\n', '', '', 482584, 1, '2015-08-31 16:44:20', 0, 0, NULL, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(722, 'potencia-senal-wifi', 'aSGubrOla8w', '¿No te llega el WIFI? 5 trucos para que te funcione muchísimo mejor', '', '', '<p><strong>Las redes wifi se han convertido en una tecnología casi indispensable en nuestro día a día</strong>. Lejos queda cuando dependíamos de un cable para poder estar conectados a la red.</p>\r\n<p>Hoy en día la conexión wifi es tan habitual como los smartphones y <strong>raro es el centro comercial, restaurante o lugar de ocio que no dispone una de estas conexiones gratis para sus clientes.</strong></p>\r\n<p>Ya <strong>nos hemos acostumbrado a llegar a casa de cualquier amigo o familiar y lo primero que hacemos es pedir la clave del WiFi</strong>.\r\n Que bien, internet gratis, pensamos, hasta que por causas misteriosas e\r\n inesperadas la conexión no va tan bien como esperábamos o sufrimos \r\nconstantes cortes de conexión.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/722b.jpg" class="ResizeMe" width="600">\r\n<p>El amigo más avanzado e “informático” (lease con sorna) de los que \r\ntienes es el primero en aventurarse a decir “eso es que alguien te está \r\nchupando el wifi” y puede que sea uno de los motivos aunque hay otros \r\nmenos evidentes y conocidos que pueden hacer que tu conexión sea \r\ndesesperadamente lenta.</p>\r\n<p><strong>Lo que la mayoría de la gente no sabe es que un router wifi medio normal, tiene un potencia de señal de 45 metros en horizontal</strong>,\r\n a esto réstale lo que absorben las paredes, lo mal que llega si estás \r\nen el piso de arriba o la poca potencia que puede tener la tarjeta de \r\nred de tu pc o smartphone.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Como <strong>la mayoría de los que estamos aquí no somos ingenieros \r\ninformáticos, ni tenemos algún amigo del gremio para aprovecharnos y que\r\n nos configure los puertos y/o canales de nuestro router</strong>, estamos destinados a tener que meternos en Facebook cuando nuestra wifi estime oportuno hacerlo.</p>\r\n<p>Hasta hoy, porque amigos, amigas, os traemos<strong> 5 sencillos \r\ntrucos para los que no tienes que saber ni un poquito de informática y \r\nque pueden mejorar sensiblemente la calidad de recepción de tu red \r\ninalámbrica</strong>. Robándote tan solo 2 minutitos de tu tiempo, este vídeo te enseña cómo sacar mejor rendimiento a tu conexión “sin hilos”.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/no-te-llega-el-wifi-5-trucos-para-que-te-funcione-notablemente-mejor/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 18861, 1, '2015-09-01 11:03:58', 0, 0, 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/posts/947297638662496', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 475),
(723, 'madre-solo-ojo-verguenza', 'iRQBfWmM4fs', 'Mi madre tenía un solo ojo y yo la odiaba porque me causaba mucha verguenza.', '', '', 'Esta es una historia muy emotiva que nos demuestra que nunca hay que prejuzgar a las personas y menos a una madre que todo lo que hace en la vida, lo hace para ver felices a sus hijos. NO TE PIERDAS EL FINAL.', '', '', 8305, 1, '2015-09-01 12:14:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 222),
(724, 'bebe-lindo-tira-pedo', '3DrB_rfiFu8', 'Ésta bebé parece la más linda del mundo, hasta que veas los últimos diez segundos. No podrás dejar de reír.', '', '', 'Esta madre lleva a su pequeña hija a la cama durante la mañana. Pero la pequeña nena no quiere dormir… y toma medidas inesperadas.\r\n¿Acaso no es linda esta nena – hasta ese momento al final, que incluso la hace más dulce aún? Absolutamente. ¡Mira el video hasta el final y compártelo con tus amigos para hacerlos sonreír también!.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/baby-wecker/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 65565, 1, '2015-09-01 13:54:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 4),
(725, 'cuando-es-necesario-beber-agua-caliente-y-cuando-agua-fria', '', 'Cuando es necesario beber agua caliente y cuando agua fría', '', '', '<p>El<strong> agua</strong> es realmente la fuente \r\nde la vida y es importante consumir las cantidades recomendadas para mantenerse \r\nsaludable. Pero es importante su temperatura? <strong>¿Importa si está tibia, \r\ncaliente o fría?</strong></p>\r\n<p>Cuando hablamos de <strong>agua fría</strong>, \r\nnos referimos a unos cuantos grados menos que la temperatura ambiente y el agua \r\ncaliente se considera de unos 4-5 grados más caliente que la temperatura \r\nambiente.</p>\r\n<p>No se recomiendan los extremos cuando se trata \r\nde la temperatura – ni fria ni caliente.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/725.jpg" class="ResizeMe" width="650">\r\n<h3>Cuando beber agua fría:</h3>\r\n<p><strong>Cuando se hace ejercicios</strong></p>\r\n<p>Durante la actividad física el cuerpo aumenta la \r\ntemperatura y la sudoración es un mecanismo por el cual el cuerpo trata de \r\nenfriarse.</p>\r\n<p>En este caso se pierde mucho líquido y es \r\nimportante restaurarlos. Cuando durante el ejercicio bebemos agua fría, \r\nenfriamos e hidratamos el cuerpo al mismo tiempo.</p>\r\n<p>Por supuesto, nunca es bueno exagerar y beber \r\nagua fria.</p>\r\n<p><strong>Escalofríos</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Beber agua fría cuando se tiene una temperatura \r\nalta es uno de los mejores métodos para enfriar y curar.</p>\r\n<p>Es importante obtener suficiente cantidad de \r\nlíquidos para ayudar al cuerpo en la lucha contra las infecciones y bacterias.</p>\r\n<p>Añadir un poco de limón y sal de mar al agua, \r\npara restaurar los electrolitos perdidos.</p>\r\n<p><strong>Cuando se está tratando de perder peso</strong></p>\r\n<p>El agua fría acelera el metabolismo y ayuda a \r\nperder 70 calorías adicionales por día. A pesar de que no es suficiente sólo \r\nbeber agua, es bueno saber que 8 vasos de agua al día son los mismos que caminar \r\nunos 15 minutos.</p>\r\n<h3>Cuando beber agua caliente:</h3>\r\n<p><strong>Cuando se tiene problemas con la digestión</strong></p>\r\n<p>El consumo de agua caliente en la mañana puede \r\nmejorar la digestión durante todo el día. Si después de la comida bebes una taza \r\nde agua fría, el cuerpo va a encontrar que es más difícil de digerir la comida, \r\npor lo que es mejor beber agua tibia o caliente.</p>\r\n<p><strong>Durante la desintoxicación</strong></p>\r\n<p>Cuando se quiere limpiar el cuerpo de toxinas, \r\nse recomienda empezar el día con una taza de agua tibia y unas gotas de limón.</p>\r\n<p>Además de limón, puede agregar pepino, menta o \r\nmanzanas canela, que también ayudan en la desintoxicación.</p>\r\n<p><strong>Cuando se tiene dolores</strong></p>\r\n<p>Si estás preocupado por un dolor de cabeza o una \r\ninflamación leve, es mejor beber agua tibia para que estimule la circulación \r\nsanguínea.</p>\r\n<p>Además, el agua caliente puede ayudar a las \r\nmujeres que están luchando con los severos calambres menstruales.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://alimentacionatural.com/cuando-es-necesario-beber-agua-caliente-y-cuando-agua-fria/"><font size="2">alimentacionatural.com</font></a></p>\r\n', '', '', 11267, 1, '2015-09-02 10:14:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 289),
(726, 'sorpresa-en-cine', '', 'Ella pensó que su novio solo iba al baño del cine. Pero lo que este hizo a escondidas la hizo llorar', '', '', '<p>Es maravilloso que todos sus amigos y familiares pudieran ser, todos \r\njuntos, testigos de este momento tan especial y ayudaran tanto a \r\nplanearlo y llevarlo a cabo. Con seguridad la boda será igual \r\nde inolvidable. ¡Comparte este maravilloso vídeo con la proposición de \r\nboda más original, creativa y bonita en mucho tiempo!</p>\r\n<iframe src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x3383iv" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="450" width="99%"></iframe>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.nolocreo.com/sorpresa-en-cine/"><font size="2">nolocreo</font></a></p>\r\n', '', '', 851857, 1, '2015-09-02 14:10:28', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0),
(727, 'perro-esconde-gato', '', 'Lo que este perro esconde entre sus costillas, hace que todo el mundo ría de felicidad.', '', '', '<p class="post-image-container"><b>La gatita Rosie tenía tan sólo algunas \r\nsemanas de nacida cuando simplemente fue abandonada por sus dueños en la calle. \r\nPor suerte, rápidamente encontró alguien quien podría hacerse cargo de la \r\npequeñita.<br>\r\n<br>\r\nEnferma, hambrienta y débil, necesitaba quien cuidara de ella durante el día \r\nentero. Así que su nuevo dueño decidió dejar a la gatita con su Husky Lilo.</b></p>\r\n<p class="post-image-container"><b>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/727/8de8531fd5ac3535dc39d4d4015246ce.jpg" width="650"></b></p>\r\n<p><b>Y Lilo se dedicó con inimaginable optimismo a su nuevo trabajo de ser \r\nMamá.<br>\r\n&nbsp;</b></p>\r\n<p class="post-image-container"><b>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/727/600cad06d24642592fb9a9d5d2002e27.jpg" width="650"></b></p>\r\n<p class="post-image-container"><b>Lilo cuidó amorosamente de la pequeña gatita. \r\nAun cuando los veterinarios habían pronosticado que la pequeña bolita de pelo no \r\npasaría de la noche, la sola presencia de Lilo, fortaleció a la gatita.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/727/78e597d78b89101c7ed7667bdd757660.jpg" width="650"></b></p>\r\n<p class="post-image-container"><b>Después de una noche horrible, Rosie por fin \r\nestaba fuera de peligro.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/727/53daaacb26e248d4a108ae216f9f10b9.jpg" width="650"></b></p>\r\n<p class="post-image-container"><b>Las dos amigas se volvieron absolutamente \r\ninseparables y Rosie fue adoptada como una “Husky Honoraria”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/727/bb44d625dc8aa9a75ec0ba74c3cf11b9.jpg" width="650"></b></p>\r\n<p class="post-image-container"><b>La pequeña garritas de terciopelo comenzó a \r\nsentirse mejor, entonces Rosie fue presentada al resto del clan, ya que Lilo no \r\nera la única Husky en la familia.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/727/559dcb95efbe05fa859a1a1963022638-800x800.jpg" width="650"></b></p>\r\n<p class="post-image-container"><b>La pandilla de Huskys aceptó tan bien a \r\nRosie, que ahora la pequeña gatita los acompaña a hacer toda clase de cosas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/727/1a7ce905a6b17b4e81a96079d39742fe-800x466.jpg" width="650"></b></p>\r\n<p class="post-image-container"><b>Rosie no sólo aprendió a caminar con una \r\ncorrea como sus amigos caninos…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/727/d2018247654c1a82935f629b98a261ed-800x395.jpg" width="650"></b></p>\r\n<p class="post-image-container"><b>… sino que también es una entusiasta \r\nkayakista.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/727/dae2b06c7d0e11c67a07ae422e093cec-800x484.jpg" width="650"></b></p>\r\n<p class="post-image-container"><b>Aunque la pequeña guerrera debía ser puesta \r\nen libertad, el dueño de la pandilla de Huskys decidió conservar a la pequeña \r\ngatita.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/727/acf7fc674e3e759a4fcfc646f7742420-800x800.jpg" width="650"></b></p>\r\n<p class="post-image-container"><b>Finalmente, ella parece ser más perro, que \r\ngato.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/727/c17d39ec9c24054e6f7b292ed83da39a.jpg" width="650"></b></p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<b>Aquí podrás disfrutar del video de un viaje que Rosie y Lilo hicieron \r\n	juntas:<br>\r\n	<br>\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="450" width="99%" src="https://www.youtube.com/embed/ITI6AxsUZtI?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></b></div>\r\n<p><b>¡Los animales son capaces de las amistades más increíbles, y su instinto \r\nes infalible! La historia de Rosie y Lilo lo demuestra claramente. ¡Comparte \r\nesta maravillosa historia de amistad animal con todos tus amigos, y muéstrales \r\nque todo es posible!<br>\r\n&nbsp;</b></p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/lilo-und-rosie/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 16292, 1, '2015-09-02 17:03:39', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 360),
(728, 'torta-bate-records', '', 'Esta torta bate todos los récords: ¡Sólo necesitas dos ingredientes, y agitar un poco!', '', '', '<p>Si alguna vez deseas un rápido y esponjoso bocadillo\r\npara acompañar tu café o como postre, esta torta es más que adecuada. Lo que\r\ntiene de especial: Sólo necesitas media hora y: ¡dos ingredientes! Lo mejor es\r\nque son ingredientes que siempre tienes en casa.</p>\r\n\r\n<p><b>Lo que  necesitas</b></p>\r\n\r\n<p>3 huevos</p>\r\n\r\n<p>2 barras de chocolate (con leche)</p>\r\n\r\n<p><b>Así es como funciona:</b></p>\r\n\r\n<p><b>Primero separa los huevos. Después colócalos un momento en la nevera.</b></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/728/6f8472048d5e3020481d1f30d9b3bcb4-800x302.jpg" width="680"></p>\r\n\r\n<p><b\r\n>Necesitas\r\nal menos 175 g. de las barras de chocolate (es decir 1 ¾ de barra). Si te gusta\r\nun poco más dulce, usa ambas barras. Rompe en trozos el chocolate y colócalo en\r\nun recipiente, para que lo pongas a “baño maría” (doble ebullición).</b></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/728/7269bccfac97d68d5544b79ad4a57f07-800x337.jpg" width="680"></p>\r\n\r\n<p><b>Una\r\nvez hecho esto, se bate la clara de huevo hasta que esté firme y esponjada.</b></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/728/87c48e2dfa8c9478d36def595ff55ab9-800x303.jpg" width="680"></p>\r\n\r\n<p><b>Las\r\ntres yemas de huevo se mezclan con el chocolate, una vez que esté tibio.</b></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/728/c2280de8d16c57462091fa111f06edec-800x343.jpg" width="680"></p>\r\n\r\n<p><b>A\r\ncontinuación mezcla una tercera parte de las claras de huevo con el chocolate.\r\nEs mejor si usas un batidor.</b></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/728/54d6698d7930f8b289a63edd6f089fc8-800x301.jpg" width="680"></p>\r\n#adsense#\r\n<p><b>Incorpora por debajo de la mezcla de chocolate las claras de huevo\r\nrestantes. Esta ocasión es mejor que tomes una espátula para ayudarte a\r\nincorporar los ingredientes. Ya que la espátula te ayuda a conservar las\r\nburbujas de aire y que la torta sea más esponjosa.</b></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/728/db88a3d32515ad21d3f6492153f6a10e-800x305.jpg" width="680"></p>\r\n\r\n<p><b>Para formar un molde de manera muy fácil, sólo necesitas papel\r\nencerado, corta un círculo de 20 centímetros de diámetro, y un borde de 15\r\ncentímetros de width="680"ura. Coloca ambos en una fuente redonda. A continuación,\r\nvierte la masa.</b></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/728/bbc39d571c4801b949f037b47057dde0-800x340.jpg" width="680"></p>\r\n\r\n<p><b>Ahora es momento del paso final: Introduce la masa en la parrilla medida \r\ndel horno precalentado a <strong>\r\n170 ° C. Después de 30 minutos, el delicioso pastel habrá esponjado y estará \r\nlisto.</strong></b></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/728/a61e83631d96b229fa20d28d7ac89ecb-800x410.jpg" width="680"></p>\r\n\r\n<p><b>Deja que la torta se enfríe un poco sobre una parrilla. No te preocupes si \r\nla masa se quiebra un poco, es algo totalmente normal. Retira con anticipación \r\nel papel para hornear. Si así lo deseas, puedes decorar con un poco de azúcar \r\nimpalpable. ¡Diviértete preparando esta deliciosa torta y saboréala!</b></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/728/6258e693f4eee3fbe75519a346c371ae-800x444.jpg" width="680"></p>\r\n\r\n<p>\r\n<b>Esta es, por mucho, la torta\r\nmás rápida y fácil de hornear en el mundo. Un poco de crema batida y azúcar\r\nimpalpable le darán el toque final. ¡Inténtalo, te sorprenderás!</b></p>\r\n\r\n<p><b>¡Disfruta con tus amigos, familiares y conocidos este\r\nbrillante postre y comparte la idea con todas las personas que conozcas!</b></p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/torte-aus-zwei-zutaten/"><font size="2">heftig</font></a></p>', '', '', 13482, 1, '2015-09-03 11:19:59', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 319),
(729, 'mendigo-duerme-puerta', 'TzCsxN_y7ME', 'El trata al mendigo que duerme en su negocio peor que a un perro. Lo que sucede despues es muy triste.', '', '', 'Este video esta explotando en las redes sociales. Ahi se puede ver como el dueño de un local se encuentra con un mendigo duermiendo en la puerta todos los días y hace todo lo posible para que este se vaya, sin saber que el mendigo es en realidad su amigo.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/el-mendigo-que-ha-emocionado-a-millones-de-personas-en-las-redes-sociales-prepara-los-panuelos/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 21937, 1, '2015-09-03 11:58:04', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 864),
(730, 'mujer-dejo-de-usar-shampoo', '', 'Esta mujer dejó de usar shampoo durante 18 meses. El resultado es ¡Increíble!', 'Lo que hace esta mujer con su cabello es una locura', '', '<p>Katherine Martinko es una joven ama de casa y madre en Ontario, Canadá. Como madre abnegada, el tiempo para cuidar y limpiar su cabello era muy poco, así que pensar en lavados y tratamientos, simplemente no era una opción.\r\nKatherine admiraba el abundante y sano cabello de su marido, y estaba un poco celosa de que incluso necesitara menos tiempo que ella para lavarlo. Incluso llegó a pensar que su marido guardaba algún secreto para cuidar su cabello.\r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/730/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f38-800x600.jpg" width="680"></p>\r\n<p> ¡Y claro que tenía un secreto! Él lavaba su cabello con menos frecuencia que Katherine, sólo cada 4 o 5 días, ¡pero lo limpiaba con una mezcla muy especial! Su secreto: Vinagre de manzana y bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p> <img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/730/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a37.jpg" width="680"></p>\r\n<p>Finalmente, y a pesar de muchas dudas, Katherine se atrevió a seguir el ejemplo de su marido y comenzó con el experimento. No se dejó intimidar por el olor del vinagre durante el baño: “El mayor obstáculo para mí, era de naturaleza psicológica: ¡tuve que superar el aroma a aderezo para ensalada mientras lavaba mi cabello!”.\r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/730/e88a49bccde359f0cabb40db83ba608037.jpg" width="680"></p>\r\n<p>Pero una vez que venció este obstáculo, Katherine no dejó de sorprenderse: ¡sólo tienes que lavar el cabello cada 4 o 5 días! ¡Desde entonces, su cabello es brillante, sano y abundante, y no hay un solo día de “Mal Cabello”! El ligero olor a vinagre desaparece después de que el cabello se ha secado.</p>\r\n<p> <img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/730/11364907cf269dd2183b64287156072a37.jpg" width="680"></p>\r\n#adsense#\r\n<p> Aquí está el secreto de Katherine para tener esa larga cabellera pelirroja: 2 cucharadas de bicarbonato de sodio en un vaso de 500 mililitros. Rellenar con agua tibia y verterlo sobre el cabello. Masajear suavemente y enjuagar bien. A continuación, colocar 2 cucharadas de vinagre de manzana en el vaso y rellenar con agua tibia. Verterlo sobre el cabello y enjuagarlo bien.\r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/730/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d35.jpg" width="680"></p>\r\n<p> El pH alcalino del bicarbonato de sodio abre la estructura capilar y elimina la grasa y la suciedad del cabello. El vinagre cierra su estructura con la estructura con su  pH ácido, por lo que el cabello retiene la humedad a largo plazo. En la red circulan diversas opiniones sobre si acaso Katherine \r\nestá haciendo lo correcto. “¡De cualquier forma, no me volveré a lavar el \r\ncabello jamás!”. </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/730/568628e0d993b1973adc718237da6e9332.jpg" width="680"></p>\r\n<p>Si quieres intentar este truco inmediatamente: ¡Adelante! ¡Comparte este \r\nmétodo ingenioso, sencillo y natural con todos tus amigos!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/haare-waschen-ohne-shampoo/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 27250, 1, '2015-09-03 12:49:38', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 26),
(731, 'te-molesta-cuando-mastican', '', '¿Te molesta mucho el sonido de la gente cuando mastica? Es muy probable que seas un genio creativo', '', '', 'Puede parecer una tontería, pero en realidad es una condición que afecta a miles de personas alrededor del mundo y, aunque nada trágico ocurre por esto, sí hace que la persona se disguste o enoje en los almuerzos familiares… \r\n<p>La condición se llama Misofonia y consiste en una sensibilidad selectiva al sonido que provoca un sentimiento de desagrado muy grande para quien la padece. Puede ocurrir con cualquier sonido, pero es más frecuente con los sonidos cotidianos casi imperceptibles que la mayoría de la gente pasa por alto.\r\nYa sea el sonido de alguien masticando patatas fritas, cereales, el sonido de un click, la respiración ajena, el chasquido de los dedos, prácticamente cualquier cosa puede desencadenar esta rabia interna ante los ruidos insoportables. \r\n</p>\r\n<p>Y en cierto sentido es bastante terrible, ya que no importa si es un ser \r\nquerido quien provoca el sonido, aún así la persona siente un enojo muy grande y \r\na veces incluso debe irse a otro lugar para no tener que seguir sufriendo esa \r\ntortura. </p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/731.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p>También suele ocurrir que la persona frunza el ceño o se torne irritable de \r\nla nada. Esto es incomprensible para el resto, y por ello mismo toman esa \r\nactitud como algo negativo. Piensan que es un “ogro”, que se pone de mal humor \r\nsin ninguna razón o que anda amargado por la vida. </p>\r\n<p>Y cuando la persona trata de explicar lo que sucede, la reacción suele ser la misma, ¿cómo te puede molestar algo tan insignificante? Tienden a decir.\r\n\r\nSi eres uno de esos que sufre misofonia, intenta contarle a los demás lo que te ocurre, quizás te entiendan y no sean tan duros contigo cuando te levantes de la mesa sin ninguna razón aparente o le pidas a alguien si por favor puede masticar su comida más despacio.</p>\r\nPero hay buenas noticias para las personas que padecen de este trastorno. Investigadores de la Universidad de Northwestern concluyeron que quienes son hipersensibles a sonidos particulares tienden a ser más creativos que los que no. El estudio mostró que mientras más te afecta el sonido de las personas, hay una mayor probabilidad de obtener puntajes altos en pruebas de creatividad. <br><br>', '', '', 14460, 1, '2015-09-03 15:18:39', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 689),
(732, 'ex-novios-honestidad-brutal', '', 'Ella le pregunta porque la engaño tantas veces. La respuesta de el es devastadora.', '', '', '<p><strong>Después de un tiempo de haber terminado una relación, uno suele preguntarse ciertas cosas.</strong> Y, generalmente esos cuestionamientos nunca tienen respuestas. Es por esto que <strong>Ali y Andrew decidieron someterse al experimento <a href="http://www.theand.us/" target="_blank">The And</a> a dos años de haber terminado una relación de largos 7 años.</strong> <strong>Solo observa la honestidad con que estos ex novios se hablaron y el final que logran:</strong></p>\r\n\r\n<center><p><strong>Haz click en las imagenes del video para comenzar a verlos</strong></p></center>\r\n\r\n<iframe src="https://www.facebook.com/video/embed?video_id=122396218110009" width="99%" height="400" frameborder="0"></iframe>\r\n\r\n<br><br>\r\n\r\n<iframe src="https://www.facebook.com/video/embed?video_id=122563318093299" width="99%" height="400" frameborder="0"></iframe>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/dos-ex-novios-se-preguntan-cosas-demasiado-honestas-y-de-pronto-todo-se-vuelve-muy-real/"><font size="2">upsocl.com</font></a></p>\r\n', '', '', 415033, 1, '2015-09-03 07:19:38', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(733, 'esta-mujer-tomo-selfie-fantasma', '', 'Esta mujer se tomó una selfie. Pero cuando vio lo que había en el fondo, ¡corrió gritando fuera de la habitación!', '', '', '<p>Algunas personas están totalmente convencidos que hay seres que habitan entre \r\nnosotros. Otros consideran que es un total disparate: Hablamos de los fantasmas. \r\nNo importa a qué grupo pertenezcas, estas 11 fotografías te harán sentir \r\nescalofríos en la nuca. Estas espeluznantes imágenes han sido captadas por \r\ncámaras de personas en todo el mundo, y parece que no pueden ser explicadas a \r\nprimera vista.<br>\r\n<br>\r\nEsta mujer pensaba que su casa había estado embrujada durante mucho tiempo. Su \r\nesposo tomó esta foto, y sólo se encontraban ellos dos en casa. Mira por la \r\nventana…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/733/c09e1787f1680b77882fdf27fa43a632.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nUn médico en Bolivia decidió tomar esta foto de sus colegas en el hospital. \r\nPero… ¿qué es eso en el ascensor?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/733/d0528edaf376229b2a27d133792bc633.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nEsta foto se tomó en la década de los 70´s en el festejo de cumpleaños de una \r\nniña. Al ver la foto reconocieron la cabeza de una niña en la parte inferior. Lo \r\nextraño: La madre de la niña del cumpleaños dijo que esa cabeza parecía la de \r\nMaree, una de sus hijas, que había fallecido muchos años antes de esa fiesta. \r\n¿Será que volvió para celebrar el cumpleaños de su hermana?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/733/91c9129a2b31ec5ec28af89a7c551e53.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nSe dice que un espíritu fue captado en cámara en este palacio de justicia. ¿Ves \r\na esa mujer flotando que escribe en una libreta?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/733/4e0957747becc3c7ae94787ba0cc426d.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nUn hombre en Japón observa la foto de su hija. Detrás de ella se ve un par de \r\nbotas de un hombre. Pero no había nadie detrás de la niña…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/733/bc99306d0b80cb61f46e65030e3dcb73.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEsta foto del “hombre sombra” fue tomada por Polly Gear en una antigua prisión \r\nabandonada en Virginia (USA), captó la imagen cuando disparó el flash.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/733/4fd2cb1eaa4e346b34d72090b842ccc2.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nDe acuerdo con la leyenda el “Slenderman” u “Hombre delgado”, es una imagen de \r\nun hombre sin rostro con extremidades anormalmente alargadas que aparece siempre \r\nen las fotografías de personas que fallecen poco tiempo después.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/733/155f786471fd5d90cd4e6cd436d3693a-800x573.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nEn 1975, Peter Berthelot fotografió a su esposa mientras rezaba a solas en la \r\nIglesia Worstead en Norfolk (RU). Pero… ¿quién es la figura blanca y brillante \r\nsentada en la banca detrás de la mujer?...<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/733/462ff11b23379bac2f605a5ecea577f5-e1441181768575.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nEsta mujer del Reino Unido tomó una selfie de ella, su bebé y su amiga. Si no \r\nhabía nadie en la habitación… ¿de quién son esas manos cruzadas?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/733/1339465bed1c7c34ee62f07e3045114e-e1441181821537.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nEn 1968, una mujer en Minnesota (USA) veía la televisión mientras envolvía \r\nalgunos regalos de Navidad para su marido. De repente, vio salir de la pantalla \r\nde TV una mano extendida… mientras el televisor estaba apagado…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/733/228e10dfbb43eb1394bdb10eade2b982-e1441180919900.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nEsta foto fue tomada con la cámara de un teléfono celular. La niña pequeña de un \r\nextremo aparece llorando. Pero el grupo no sabía por qué… La madre de la nena \r\npensó que se trataba de un drama infantil. Pero cuando vieron la foto, y \r\nobservaron la imagen a la altura de las rodillas del grupo de amigos, se dieron \r\ncuenta de por qué lloraba la niña…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/733/77aca3c9fd72777ac04b258aad14cddb-e1441181157604.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nA partir de que vimos estas imágenes no dejamos de sentir escalofríos en el \r\ncuello. ¡Si estas imágenes también te asustaron, compártelas con tus amigos!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/geister-erscheinungen/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 166943, 1, '2015-09-04 10:45:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(734, 'cuatro-padres-orgullosos', '', 'Tres padres hablan orgullosos de sus hijos hasta que escuchan al padre del 4to...', '', '', '<p><b><font size="5">Cuatro amigos se encuentran en una fiesta, despues de 30 \r\naños sin verse. Despues de tomarse algunas copas, uno de ellos va para el baño.</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">Los que se quedaron comienzan a hablar de sus hijos.</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">EL PRIMERO DICE:</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">- Mi hijo es mi orgullo. El comenzo a trabajar como \r\nayudante en una empresa. Estudio, se licencio en Administracion de Empresa, fue \r\npromovido a gerente de la empresa, y hoy es el presidente. Se hizo tan rico, tan \r\nrico, que para el cumpleaños de su mejor amigo, le regalo un Mercedes Kompressor \r\nKm 0.</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">EL SEGUNDO DICE:</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">¡¡ Que barbaro !!. Pero mi hijo tambien es un gran orgullo \r\npara mi. El comenzo trabajando como vendedor de pasajes. Estudio para piloto \r\ncomercial. Fue a trabajar a una gran empresa aerea. Entro de socio en la \r\nempresa, y hoy es el dueño de la mayor parte. Se hizo tan rico, que para el \r\ncumpleaños de su mejor amigo, le regalo un avion Boeing 737-700</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">EL TERCERO DICE:</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">¡¡ Felicidades !! Pero mi hijo tambien es muy rico. Estudio \r\nIngenieria. Abrio una constructora y le fue tan bien que se hizo millonario. El \r\ntambien le regalo algo importante a su mejor amigo. Le construyo una casa de \r\n1000 m2 especialmente para el.</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">Los tres se felicitaban mutuamente.</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">El amigo que habia ido al baño llego y pregunto:</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">- ¿ Que pasa que estan tan felices ?</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">- Estamos hablando del orgullo que sentimos por nuestros \r\nhijos. Y el tuyo, ¿ a que se dedica ?</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">- Mi hijo es gay y se gana la vida bailando como STRIPPER \r\nen una discoteca de ambiente.</font></b></p>\r\n#adsense#\r\n<p><b><font size="5">Los amigos dijeron:</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">- ¡¡ Que cagada, que horror !!. ¡¡ Que decepcion debes \r\nsentir, querido amigo !!</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">Y el dijo:</font></b></p>\r\n<p><b><font size="5">- ¡¡ Para nada !! El es mi hijo y lo quiero tal cual es. El \r\nes mi orgullo y tiene mucha suerte. Su cumpleaños fue el otro dia y recibio una \r\ncasa de 1000 m2, un avion Boeing 737-700 y un Mercedes Kompressor Km 0, de \r\nregalo de sus tres novios</font></b></p>\r\n', '', '', 37342, 1, '2015-09-04 13:24:36', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 974),
(735, 'encontro-perro-bajo-el-auto', '', 'Este hombre vio la cosa más espeluznante de su vida debajo de un auto. ¡Lo que hizo después es increíble!', '', '', '<p><br>\r\nWilson Coutinho Martins tiene una misión en la vida: cuidar de los perros y \r\nayudar a aquellos que han sido abandonados. Esta ocasión, su determinación fue \r\npuesta a prueba. A continuación la <br>\r\nhistoria de Sobro, el perro que salvó de una muerte segura, y lo hizo respirar a \r\nla vida.<br>\r\n<br>\r\nEs como si una voz interior me hubiera guiado hasta el auto. Lo que vi entonces \r\nahí, me rompió el corazón. El perro estaba tirado ahí, como muerto. ¿Durante \r\ncuánto tiempo? Nadie podría <br>\r\ndecirlo. Todo lo que vi fue esa horrible herida abierta en la cabeza.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/382a0c3b65b6c6b29b4a1000f3eef7dd-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLo moví para ver si aún estaba vivo. Lo cargué suavemente, entonces me di cuenta \r\nde que aun respiraba. Pero sólo le quedaba una débil esperanza.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/f51e077bf733ea31400090f4e4ac5212-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nColgaba de mis brazos como un trapo. Era algo muy triste que ver. Tenía que \r\nreaccionar con rapidez. Cada minuto contaba. ¿Lo peor? Los gusanos arrastrándose \r\npor la herida. ¡Es una imagen que nunca olvidaré!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/13031210a4e55425d17534e3a6ab39cd-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLo llevé a la clínica de un veterinario que conocía bien. ¡Sabía que ahí nos \r\nayudarían! ¡Y no fue una decepción! En cuestión de minutos, la mesa de examen \r\nestaba lista para recibir al pobre perro.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/e6531ce57eb75d2e94ece8674a81a0ee-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nTraté de transmitirle energía positiva. Pero él respiraba irregularmente. \r\nEntonces sople directamente en su hocico para que pudiera tener aire suficiente. \r\nFue así como se me ocurrió la idea de su nombre: Sobro (soplo de aire).<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/fdf1e8f5c182bc41408d86b73402ba4c-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLa anestesia actuó lentamente y Sobro finalmente cayó en una especie de \r\nsomnolencia. Desinfectamos la herida con una mezcla de peróxido de hidrógeno y \r\nspray antiséptico. Después llegó el momento delicado de atenderlo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/99075f34b92d75d6433a3667aacd6ddb-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLa cuestión era quitar de inmediato los gusanos de la herida. Esta tarea parecía \r\nmuy molesta ya que la herida estaba cubierta completamente de gusanos. Pasamos \r\nmás de dos horas limpiando suavemente la superficie de piel contaminada. ¡Fue un \r\nlargo proceso!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/2e83d618d153f586bef3bfcb9ea0d0e9-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\n¡Las dos asistentes veterinarias realmente hicieron un trabajo increíble! \r\nLimpiaron de la piel todos los gusanos con paciencia y calma. Pero, sin duda \r\nalguna, lo mejor fue Sobro. Con la paciencia de un ángel, soportó todo el \r\nprocedimiento sin pestañear. ¡Ese animal tiene un corazón de oro!<br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/506f240e27c2cb480372a751982ec479-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLa parte más difícil fue soportar el olor que despedía. La habitación entera \r\nolía a carne podrida. ¡Pero el resultado de la operación fue simplemente \r\nincreíble!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/61678edc76f5fc9fa8143ba7e2246aa9-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nRápidamente se cubrimos la herida con pomada cicatrizante. Esto no sólo ayuda a \r\ndesinfectar la herida, sino también ayuda a reconstruir el tejido. No lucía muy \r\nlindo, pero era necesario y ¡le salvó la vida!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/9bdb10090a5c23216d952bbd886cb2aa-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\n¡Sobro era valiente y tenía el coraje de salir adelante! No se quejó ni un \r\nsegundo durante todo el tiempo que duró la operación. Nos tomó casi cuatro horas \r\natender a este pobre chico. De repente pensé en algo: ¡La cuenta de la clínica \r\nsería exorbitante!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/c2a65a1b9e75d10782be24749d0410c7-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nPero para mí era más importante salvarlo que pensar en mi billetera. Toda alma \r\nque lucha por sobrevivir merece que le ayuden. Yo sabía que íbamos a salir \r\navante de alguna forma, con la ayuda de mis amigos en Facebook.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/9c0c73d45827417734030bcd2bcfac72-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nPor último, las asistentes vendaron por completo la fea cicatriz de Sobro. Así \r\nque ya sólo necesitaba tiempo y tranquilidad para que se recuperara totalmente. \r\nTeníamos todo lo que necesitábamos. ¡Eso fue todo por hoy!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/940c04537ed1dddd5b6d786a9a56c162-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nAl día siguiente visité a Sobro y lo seguí haciendo por tres días consecutivos. \r\nYa estaba mucho mejor, se veía recuperado. Me miró con esos ojos llenos de \r\ngratitud. Esa fue la primera buena noticia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/0e35bb56e99d5b35646752b1f0cdf0ad-600x800.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLa segunda noticia fue aún mejor. Con la ayuda de mis amigos de Facebook pude \r\npagar todos los gastos de la clínica. ¡GRACIAS! ¡Ven Sobro, sólo dame un abrazo! \r\n¡Ahora todo estará bien!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/236ae247e921c5fa7bacfd66d4c9e93c-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nDespués de dos largas semanas, Sobro se recuperó de su lesión y al fin pudo \r\nsalir de la clínica veterinaria. Pude llevarlo a casa conmigo ¿Y ahora qué? \r\n¡Veamos lo que el futuro nos depara! ¡Una vez más, gracias a todos los que \r\nestuvieron ahí para apoyarnos!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/735/e274986445da4c6a0c5dc3ed72b51917-800x600.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nQueremos hacer un agradecimiento especial a Wilson Coutinho Martins, por \r\ncompartir su historia con nosotros. Su compromiso con los animales es \r\nverdaderamente impresionantes. Ayudar a estos animales desamparados y traerlos \r\nde vuelta a la vida es un obsequio excepciona. ¡Comparte la historia de este \r\nperrito que se salvó gracias a la bondad de un hombre extraordinario!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.feroce.co/sobro-wilson-martins-coutinho/"><font size="2">feroce</font></a></p>\r\n', '', '', 307856, 1, '2015-09-04 14:05:08', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0),
(736, 'mujer-embarazo-perro', '', 'Una mujer con embarazo avanzado tomó asiento en su sofá. Cuando su perro llegó corriendo, ¡dio origen a esta hermosa imagen!', '', '', '	<p>Hoy en día, un perro es, para muchas familias, un miembro \r\n	importante. Sin embargo, puede haber algunas complicaciones cuando un nuevo \r\n	miembro humano de la familia ve la luz del día y el perro simplemente ya no \r\n	sabe en qué lugar se encuentra. ¡Estas 28 imágenes pueden demostrar algo un \r\n	tanto distinto! En cada una de las siguientes fotografías, se puede sentir \r\n	la total anticipación de estos perros.<br>\r\n </font></span></div>\r\n<div style="color: #000000;">\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f35.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f35.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/TuMascotaSegura/status/567466025487065088">\r\n	Twitter/TuMascotaSegura</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a34.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a34.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://plus.google.com/107808115657806570698/posts/PoJvMKEYqQC?pid=6155266733450796770&oid=107808115657806570698">\r\n	Google+/MaddieAncuta</a> </p>\r\n	<div class="plista_widget_outstream" id="plista_widget_outstream_55eaeb2c87011" data-display>\r\n </div>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/e88a49bccde359f0cabb40db83ba608034.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/e88a49bccde359f0cabb40db83ba608034.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://plus.google.com/+Jaccelydelucca/posts/a4W2D5B84gk">\r\n	Google+/Jaccelydelucca</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/11364907cf269dd2183b64287156072a34.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/11364907cf269dd2183b64287156072a34.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://plus.google.com/+HumanymalEs/posts/UNxG2M4w3by">\r\n	Google+/Humanymal</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d32.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d32.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10201553988891556&set=pb.1832379576.-2207520000.1440684460.&type=1&theater">\r\n	Facebook/LidianeLopez</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/568628e0d993b1973adc718237da6e9329.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/568628e0d993b1973adc718237da6e9329.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/Patitasonline/status/606501947122851841">\r\n	Twitter/Patitasonline</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/9e94b15ed312fa42232fd87a55db0d3924.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/9e94b15ed312fa42232fd87a55db0d3924.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://plus.google.com/110543962648843771159/posts/g2E97jPYreD">\r\n	Google+/luceliafuscaldi</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/a13ee062eff9d7295bfc800a11f3370416.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/a13ee062eff9d7295bfc800a11f3370416.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://plus.google.com/114970635896187718676/posts/XC2HVY33LWX">\r\n	Google+/ValquiriaJaroseki</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/dc5e819e186f11ef3f59e6c7d6830c3516.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/dc5e819e186f11ef3f59e6c7d6830c3516.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://www.facebook.com/designs.vn/photos/pb.162086817182404.-2207520000.1428580539./868221123235633/?type=1&theater">\r\n	Facebook/Tôiyêu</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/ea20a043c08f5168d4409ff4144f32e215.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/ea20a043c08f5168d4409ff4144f32e215.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://plus.google.com/117603165466242912517/posts/TYxtRmcFyss">\r\n	Google+/IngemarJacob</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/84eb13cfed01764d9c401219faa56d5312.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/84eb13cfed01764d9c401219faa56d5312.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/Patitasonline/status/623805758891757568">\r\n	Twitter/Patitasonline</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/d2490f048dc3b77a457e3e450ab4eb3811.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/d2490f048dc3b77a457e3e450ab4eb3811.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="http://www.heftig.co/hunde-schwangere-28-fotos/&#65532;%20https://twitter.com/StaceyToyz4Less/status/592735661918199809">\r\n	Twitter/StaceyMoore</a> </p>\r\n#adsense#\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/441954d29ad2a375cef8ea524a2c7e7310.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/441954d29ad2a375cef8ea524a2c7e7310.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/DiarioPresente_/status/619248374995226624">\r\n	Twitter/GrupoPresente</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/0e51011a4c4891e5c01c12d85c4dcaa710.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/0e51011a4c4891e5c01c12d85c4dcaa710.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://plus.google.com/105416284862661819690/posts/eyJCe8uUEp9">\r\n	Google+/&#1053;&#1077;&#1083;&#1103; &#1055;&#1077;&#1074;&#1079;&#1085;&#1077;&#1088;</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/af032fbcb07ffc7bd2569d86ae4ce1f58-800x600.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/af032fbcb07ffc7bd2569d86ae4ce1f58-800x600.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="http://imgur.com/wmqOKJe">Imgur</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/73f7634ab3f381fb40995f93740b3f8a8.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/73f7634ab3f381fb40995f93740b3f8a8.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="http://www.heftig.co/hunde-schwangere-28-fotos/&#65532;%20https://twitter.com/martina_nasi/status/597164241133674497">\r\n	Twitter/MartinaNasi</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/738cccd4fda172441f216712a488dca65.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/738cccd4fda172441f216712a488dca65.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/Mellenarose/status/606809478105833472">\r\n	Twitter/ThugWife</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/7658d0d2112eb265d6496cbac9de1e244.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/7658d0d2112eb265d6496cbac9de1e244.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/JumRungnapa/status/599961412891381762">\r\n	Twitter/&#3592;&#3640;&#3659;&#3617; &#3649;&#3617;&#3656;&#3615;&#3641;&#3615;&#3641;</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/9c3ce93643ed68583a32f9056b0dd3b65.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/9c3ce93643ed68583a32f9056b0dd3b65.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/Mellenarose/status/606809478105833472">\r\n	Twitter/ThugWife</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/8f03ad02c6cad600d2c00a972a9bcce64.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/8f03ad02c6cad600d2c00a972a9bcce64.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/Mellenarose/status/606809478105833472">\r\n	Twitter/ThugWife</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/f803dfeb3583d5099a58a7478f28bd752.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/f803dfeb3583d5099a58a7478f28bd752.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/StaceyToyz4Less/status/620807136755343360">\r\n	Twitter/StaceyMorre</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/7f5144f962efde75e0f7661e032166db1.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/7f5144f962efde75e0f7661e032166db1.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="http://www.heftig.co/hunde-schwangere-28-fotos/&#65532;%20https://twitter.com/DogTreatNews/status/562702467675467778">\r\n	Twitter/DogTreats</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/8fc4c7ab4453d247e011738197b6136c2.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/8fc4c7ab4453d247e011738197b6136c2.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/MaestroMommy/status/459164064849993728">\r\n	Twitter/DesireeMcReavy</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/defd40204344c9659a0a3eb4ebc125f62.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/defd40204344c9659a0a3eb4ebc125f62.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://www.flickr.com/photos/thehumanaught/4495984137/in/photolist-7Ri6rT-qannsh-4jDzv6-b98fyM-J5iEG-62wsh3">\r\n	Flickr/RyanMcLaughlin</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/c4de9fe96832a877668d0dced80657b82.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/c4de9fe96832a877668d0dced80657b82.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/Mellenarose/status/606809478105833472">\r\n	Twitter/ThugWife</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/2c62105ee18ecd5f0ee37bc8c35718eb1.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/2c62105ee18ecd5f0ee37bc8c35718eb1.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/DiarioPresente_/status/619248374995226624">\r\n	Twitter/GrupoPresente</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/3994f23bfb2b89994bd6e828977b42ae1-572x800.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/3994f23bfb2b89994bd6e828977b42ae1-572x800.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/Humanymal/status/626377055106691072">\r\n	Twitter/Humanymal-TAA</a> </p>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/cf2e4f52be52a8f281a8ee892ae605351.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/cf2e4f52be52a8f281a8ee892ae605351.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/StaceyToyz4Less/status/600980654780743680">\r\n	Twitter/StaceyMoore</a> </p>\r\n	<span LANG><font SIZE="3">\r\n	<p>¡Y finalmente llega ese gran día en que nuestros amigos \r\n	de cuatro patas pueden, al fin, dar la bienvenida al “nuevo miembro de la \r\n	manada”, y el </font><font SIZE="3" COLOR="#0563c1"><u>"amor por los \r\n	animales”</u></font><font SIZE="3"> nace!</p>\r\n	</font></span>\r\n	<p class="post-image-container"> </p>\r\n	<div class="facebook-share-pic-container">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/736/c67837c72d3f0dd4d2173013b38f5551-800x223.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/736/c67837c72d3f0dd4d2173013b38f5551-800x223.jpg´)" href="javascript:;"><i class="icon-facebook-squared"></i> \r\n		Bild teilen</a></div>\r\n	<div class="cl">\r\n </div>\r\n	<a style="font-size:10px;" href="https://twitter.com/Animalolizer/status/559382157576400896">\r\n	Twitter/AnimalTrends</a> </p>\r\n</div>\r\n<span LANG><font SIZE="3">\r\n<p>Estas hermosas imágenes evocan una sonrisa instantánea en el \r\nrostro. Compártelas con todos tus amigos y endulza su día.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/hunde-schwangere-28-fotos/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 30844, 1, '2015-09-05 11:28:56', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 566),
(737, 'hombre-encuentra-animal-desconocido', '', 'Un hombre la encuentra poco antes de que el sol la seque totalmente… Lo que ocurrió fue un verdadero  milagro.', '', '', '<p>La historia de esta pequeña ardilla voladora le dio la vuelta \r\nal mundo: Cuando Jeff Longo estaba camino a casa después del trabajo, vio algo \r\ntirado sobre la acera. Parecía moverse aun cuando el despiadado sol de la \r\nFlorida había caído durante horas sobre la pequeña criaturita. De inmediato la \r\ntomó a su cuidado y la llevó a casa. Jeff aún no estaba seguro de qué clase de \r\nanimal se trataba, así que pidió ayuda en un \r\n<a href="https://www.reddit.com/r/pics/comments/1t04r6/the_chronicle_of_biscuits/">\r\nforo en línea</a>. \r\nHubo algunas opiniones encontradas, pero averiguó entonces que se trataba de una\r\n<a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Südliches_Gleithörnchen">\r\nardilla voladora</a>. \r\nSin embargo nadie creía que tuviera alguna oportunidad de sobrevivir…”Mueren \r\npoco después de caer en manos ajenas”, era lo que decía la opinión dominante. \r\nPero Jeff vio las cosas totalmente diferentes…</p>\r\n<b>\r\n<p>En esa terrible situación, Jeff Longo encontró la esencia. \r\nTan sólo había estado unos cuantos días en este mundo, y su vida parecía haber \r\nllegado a su fin.</p>\r\n</b>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/4ca3b1ee9bcde03142df5f2215d95e09-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Jeff vio de inmediato que el animalito había sufrido \r\ndesnutrición y deshidratación. Así que cuidadosamente comenzó a nutrirlo. Aun \r\ncuando las personas del foro en línea dijeron que sus intentos serían en vano…</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/d285940a2aa2bf1211342c0b5f3a7f80-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Él simplemente se rehusaba a renunciar a esta inocente \r\ncriatura. Después de las primeras gotas de agua, el animalito comenzó a mostrar \r\nseñales de vida.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/5f5b11cc240ad86a32f20e6be5e6b8b2-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Al menos Jeff sabía que se trataba de una ardilla voladora \r\nrecién nacida. Pero no sabía nada más que eso.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/d983b913ae85d620c2eaefcc4aa8cf72-800x527.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Tampoco encontró la ayuda que esperaba en Internet. Solo \r\npesimismo y fatalidad y malos pronósticos.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/22a1c329b26c6f8e876660babb4a9d81-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Jeff hizo todo lo que pudo. Con una mini botella, la ardilla \r\nconsiguió su alimento vital.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/9780a58e6d7a070f27b93a83ebb95a2a-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Sus amorosos cuidados pronto comenzaron mostrar éxito. El \r\nestado de la delicada criaturita cada día parecía estabilizarse más.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/2c4b4ec9e8c324189dd3a273040d1f45-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Mientras tanto, él también había encontrado un nombre para su \r\nnuevo compañero: ¡Galletas! Porque le gustaba comerse las migajas de las \r\ngalletas que quedaban sobre la mesa de la cocina.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/6e90870e63abb7b30e4e3bab5e598c6f-800x600.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/236bc29a946bf9b0ceb9d8416f7064c7-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Y Galletas creció y se hizo más fuerte.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/a03e5affe8b45b30e8ca97274f0523e6-748x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Incluso tenía un nuevo amigo: El perro de Jeff, que le dice \r\ntiernamente ¡Hola!</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/29b586716bafa0f8af413cb2a850c9d1-800x600.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Ambos se hicieron muy buenos amigos de inmediato.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/09b2d726d05176aafbc9b9af8a2419df-800x600.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>¡Mmmmm, desayuno! Es lo que Galleta ama por sobre todas las \r\ncosas.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/6f71606dfee2b968e16394922ed2c37d-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>¡Satisfecho!</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/278ab1c59c8c4cc9f3961615bc3fe9a9-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/a91f9a5e43a816cf559ae20b50065372-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Galletas incluso aprendió nuevos pasatiempos. Le gusta \r\npatinar…</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/65dea17a1ab5c7b14c28e54dea7e4151-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>… jugar al escondite…</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/fe90b1e464302394691fdf4127ed4045-800x600.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>… y Shows de moda con sombreros divertidos.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/5b6fab21dfb85eccb0eeac51c92dc163-535x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/f6f05ee2b482fc94e7f74858ce1fd4f5-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Especialmente acurrucarse en la barba de Jeff, quien ama a \r\nGalletas más que a nadie.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/31cc2f6f7fd3a1f8ec20798bbaf22499-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/5a1da6203cf575a25bd71f5f68e1a421-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Eventualmente, es probable que sus caminos se separen de \r\nnuevo. Pero mientras eso ocurre, disfrutan el tiempo que pasan juntos.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/02383a55e6a893fac9c4419900ca14da-800x600.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>Mientras tanto, Galleta cumplió 3 meses. Y es un amiguito \r\nrealmente saludable y alegre.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/12927c48abda69ae8620d4f73f755210-800x600.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>¡Bien hecho, Jeff! Y aún tendrán mucha diversión. Son un \r\nequipo invencible.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/737/aafa7fae11940dd9b245af4abba49a7b-600x800.jpg" width="650"></p>\r\n\r\n<p>A veces vale la pena escuchar a tu corazón, y simplemente no \r\nprestarle atención a los detractores. Gracias a Jeff, ahora Galleta tiene una \r\nsegunda oportunidad.</p>\r\n<p>Estas han sido tan solo algunas imágenes de las acciones de \r\neste hombre de gran corazón. Lo hizo todo bien.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/keks-das-flughoernchen/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 332454, 1, '2015-09-05 13:44:17', 0, 0, '', 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(738, 'medico-reviso-ojo-desmaya', '', 'Cuando el médico revisó el ojo izquierdo de este hombre, casi se desmaya. ¡¿Qué fue lo que pasó?!', '', '', '<p>Chad Groeschen es un hombre de 39 años de edad que vive en Cincinnati (USA), \r\nes un buceador experto y disfruta de esta pasión tan a menudo como le es \r\nposible. Debido a su aventurero estilo de vida, realiza muchos viajes que a \r\nveces son poco cómodos, y ya que necesita gafas, suele llevar sus lentes de \r\ncontacto mensuales. Estos lentes de contacto, de acuerdo a las indicaciones de \r\nlos fabricantes, pueden ser usados día y noche durante 30 días. Esto es algo que \r\nle resultaba de lo más práctico a Chad – sin embargo, era algo de lo que pronto \r\nse arrepentiría amargamente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/738/456dfbceeaa48375b135be82ea1593db-800x800.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nAl principio, el norteamericano sentía tan solo una picazón en los ojos, y pensó \r\nque se trataba de alguna alergia. Pero al día siguiente, cuando abrió los ojos, \r\nse despertó en medio de una pesadilla. Tenía un dolor insoportable en el ojo \r\nizquierdo. “Sentía como si tuviera un enorme clavo atravesándome el ojo” \r\nrecuerda Chad. Todo lucía como si hubiera una niebla lechosa en sus ojos. \r\nEntonces su oftalmólogo le dio una explicación simplemente impactante.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/738/abbb91b8b729335d80a8f9cf60478996.jpg" width="650" height="395" width="800"><br>\r\n<br>\r\nChad tenía una grave infección por Pseudomonas – porque no se había quitado los \r\nlentes de contacto. La agresiva bacteria se había alojado en el lente y atacó su \r\nojo dañándolo permanentemente. “Las personas que se dejan puestos los lentes de \r\ncontacto, tienen 10 veces más riesgo de infección”, le dijo su oftalmólogo, el \r\nDr. William Faulkner. Para Chad, esta advertencia llegó demasiado tarde.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/738/0d9407f92bb2fd01e1d6c619b5cbc36c-800x373.jpg" width="650"><br>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nAhora, a sus 39 años de edad, estaba completamente ciego del ojo izquierdo. Es \r\nprobable que necesite un trasplante de córnea. Con su historia, espera advertir \r\na todos los usuarios de lentes de contacto, y ser capaz de salvarlos de que \r\ncorran el mismo destino que él. “Si hay algún problema con sus ojos, busquen \r\ninmediatamente a un especialista”, aconseja Chad; “¡mantengan sus lentes siempre \r\nimpecables y sobre todo, retírenlos de sus ojos durante la noche, por favor!”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/738/7ae2cdecfa38a356a8d5869980dd5db2-800x510.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nExisten tantas pequeñas excusas para no quitarnos los lentes de contacto durante \r\nla noche: llegar a casa muy tarde después del partido, se nos acabó el líquido \r\npara limpiar los lentes, etc… Pero la historia de Chad debe ser advertencia \r\nsuficiente para nosotros.<br>\r\n<br>\r\n¡Comparte esta historia y su importante mensaje con todos tus amigos! La vista \r\nes uno de los sentidos más valiosos que poseemos.<br>\r\n </p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/blind-ueber-nacht/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 165735, 1, '2015-09-06 11:36:47', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(739, 'bajar-fiebre-naturalmente', '', 'Aprende cómo bajar la fiebre de tus niños naturalmente sin el uso de medicamentos', '', '', '<p style="text-align: justify;"><span data-align="0:8">Existen esos momentos de \r\nuna madre en los que tu niño presenta una subida de fiebre inesperada y no \r\ntienes el tiempo de correr a emergencias para que te atiendan, ó</span><span data-align="9:35">&nbsp;momentos \r\nen los que simplemente no tienes a la mano medicamentos como los indicados por \r\ntu medico como son el&nbsp;</span><span data-align="41:57">paracetamol o el</span>\r\n<span data-align="58:69">ibuprofeno</span>&nbsp;.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><span data-align="0:1">Una</span>\r\n<span data-align="2:15">fiebre es la</span> <span data-align="16:29">forma en \r\nque el cuerpo</span> <span data-align="30:51">lucha contra una infección</span>\r\n<span data-align="52:60">durante una</span> <span data-align="61:77">gripe o \r\ninfección</span>. <span data-align="79:90">La supresión de la</span>\r\n<span data-align="91:98">fiebre</span> <span data-align="99:105">no es</span>\r\n<span data-align="106:117">recomendable, ya que</span>\r\n<span data-align="118:121">la</span> <span data-align="122:127">fiebre</span>\r\n<span data-align="128:150">matará a las bacterias</span>\r\n<span data-align="151:161">y a los virus.</span> <span data-align="162:169">Sin \r\nembargo</span><span data-align="169:170">, la</span> <span data-align="171:182">\r\nfiebre alta</span> <span data-align="183:199">puede ser peligrosa</span>,\r\n<span data-align="201:230">especialmente para los niños pequeños</span>.\r\n<span data-align="232:248">La medicina Natural</span> <span data-align="249:261">\r\ntiene numerosos</span> <span data-align="262:282">tratamientos para reducir</span>\r\n<span data-align="283:284">una</span>&nbsp;fiebre alta.</p>\r\n<h2 style="text-align: center;">Remedios Naturales Para Bajar La Fiebre de Tu \r\nPequeño</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/739b.jpg" class="ResizeMe"></p>\r\n<p style="text-align: justify;">1) Agregar media taza de vinagre con agua tibia \r\nen la bañera repleta de agua y dejar al tu niño dentro durante cinco a diez \r\nminutos.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">2) Hervir las alcachofas y cocine hasta que esté \r\nsuave. Comer la parte inferior de las hojas.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">3) Agregar una cucharadita de té de hojas de \r\ntulsi &nbsp;en una taza de agua caliente, dejar reposar por cinco minutos, y dale de \r\nbeber de tres a cuatro veces al día. Una fiebre alta debe bajarle el día \r\nsiguiente. Otras hierbas que pueden animar a que tu pequeño sude la fiebre con \r\nte de menta, flores de saúco y milenrama.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">4) Coloque una rebanada de cebolla cruda en la \r\nparte inferior de cada pie y envolver los pies en una manta caliente.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">5) Sumerja un paño en un tazón de agua tibia \r\nmezclada con una taza de vinagre. Escúrralo, y se aplica a la frente para tratar \r\nla fiebre alta.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">6) <span data-align="2:9">Coloque una</span>\r\n<span data-align="10:31">rodaja de limón en la</span> <span data-align="32:41">\r\nparte inferior de</span> <span data-align="42:50">los pies</span>\r\n<span data-align="51:54">y&nbsp;ponerle unas medias de algod</span><span data-align="66:78">ón \r\nmojadas</span>.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.tusaludesvida.com/como-bajar-la-fiebre-en-tus-ninos-sin-el-uso-de-medicinas/"><font size="2">tusaludesvida.com</font></a></p>\r\n', '', '', 27049, 1, '2015-09-06 11:47:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 23);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(740, 'pequeno-karateka', '1ZLN9AzxVa8', 'Cerca de 4 millones de personas se han doblado de risa con este video de YouTube. ¡Este niño de 3 años de edad es demasiado lindo!', '', '', '¡Más de 4 millones de personas que han visto este video en YouTube han reído hasta tener dolor de \r\n\r\nestómago! La razón es esta pequeño muchachito de 3 años de edad, que simplemente no se da por \r\n\r\nvencido. Lo único que este nene tiene que hacer para su examen de artes marciales en una escuela \r\n\r\nde Tae Kwon Do en California, es romper una tabla. Pero, ¿qué dulces intentos lleva a cabo durante \r\n\r\n1:54 minutos? Su maestro simplemente ya no puede resistir la risa:\r\n\r\nEste paquetito de alegría a prueba de batallas nos puede dar a todos una lección sobre la \r\n\r\nperseverancia. ¡Demasiado tierno para ser verdad! Si también te enamoraste de este pequeño ninja \r\n\r\ncon problemas de técnica, pero con la más pura de las alegrías, entonces comparte este dulce video \r\n\r\ncon todos tus amigos.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://http://www.heftig.co/mini-ninja/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 29712, 1, '2015-09-06 11:54:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 431),
(741, 'experimento-social-autobus-con-refugiados', 'XZDX_a8Ovzk', 'Este video captó en secreto a un grupo de refugiados que abordaron un autobús. ¡Lo que sucedió aquí es un experimento que todo mundo debería ver!', '', '', 'En 1955, la activista por los derechos civiles de los afroamericanos en América, Rosa Parks, se negó a desocupar su asiento, para que un hombre blanco lo ocupara. Lo que provocó fue una protesta que dio origen al movimiento por los derechos civiles en Estados Unidos. Fue una mujer maravillosa y fuerte que probablemente daría toda una sacudida a la situación actual. Su  acción sirvió como base para llevar a cabo este experimento social en Alemania. El resultado te erizará la piel:\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/bus-experiment-rassismus/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 10307, 1, '2015-09-07 11:36:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 347),
(742, 'madre-graba-hijo-sin-ojos', '', 'La madre se graba en el salón. Cuando voltea a su hijo hacia la cámara, entendí lo que es el amor', '', '', '<p>Christian y Lacey Buchanan, de Tennessee, Estados Unidos, se \r\nconocieron y enamoraron cuando ambos tenían 15 años.<br><br> Cuando 8 años más \r\ntarde Lacey se queda embarazada, la joven pareja espera con ansia poder \r\nsostener a su hijo en brazos.<br><br> Pero su alegría se ve ensombrecida por un \r\nterrible presentimiento:</p>\r\n<iframe src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x3486km" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="450" width="99%"></iframe>\r\n<p>Estos 6 minutos nos permiten vivir de cerca la conmovedora historia \r\nde Christian. Y cada segundo muestra el infinito amor de Lacey por su \r\nhijo, con su discapacidad, o precisamente por ella. </p>', '', '', 586286, 1, '2015-09-07 13:23:12', 0, 0, '', 0, 1, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(743, 'madre-fotografia-nene', '', 'Esta madre fotografió en secreto lo que hacía este nene de 1 año. Ahora ella hace una súplica desesperada por él.', '', '', '<p>Katie Myers y su esposo viven en West Palm Beach (USA), y se sintieron muy \r\nfelices cuando se enteraron de que tendrían un bebé. Un pequeño niño. El \r\nembarazo se desarrolló de modo tranquilo y Kaden encontró en sus padres, el amor \r\nmás profundo.<br>\r\nPero a sólo unos pocos meses de su nacimiento, su madre comenzó a preocuparse.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/743/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f-533x800.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLa madre de Kaden se dio cuenta de que su desarrollo no era tan rápido como el \r\nde sus amiguitos de la misma edad. En ese momento, la madre lamentó tener que \r\ncomparar a su bebé con los demás. Finalmente, el médico les dio un terrible \r\ndiagnóstico: Kaden sufría de atrofia muscular espinal tipo 2. Jamás sería capaz \r\nde caminar sin ayuda. Difícilmente lograba sentarse en posición vertical. Jamás \r\nsería independiente. Jamás crecería.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/743/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a-800x533.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\n¡Katie lucha por su hijo y Kaden lucha por su vida! Día a día el nene trabaja \r\nduro para avanzar un paso más en la vida. Aprendió a sentarse, a levantar los \r\nbrazos, hasta que, finalmente, pudo utilizar una silla de ruedas manual. Katie \r\nestá muy orgullosa de su pequeño guerrero. A menudo visitan el centro de \r\nciencias y el acuario, ya que desea ofrecerle una variedad de conocimientos a \r\nKaden, y él puede disfrutar la visita. Katie compartió estas imágenes de una \r\nvisita, y es todo un honor poder disfrutar de ese maravilloso encuentro.<br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/743/e88a49bccde359f0cabb40db83ba6080-800x531.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nDentro de sus posibilidades, Kaden es un niño que disfruta jugar. Se trasladó \r\nhacia uno de los dispositivos de la casa de ciencia, un camino con bolas de \r\ncolores. Katie permanece a cierta distancia y deja a su nene solo para que pueda \r\ndescubrir el juego. Después un chico mayor que Kaden se acercó. El corazón de \r\nKatie quedó profundamente conmovido y captó esta imagen en secreto. Publicó la \r\nimagen en su cuenta de Facebook y escribió:</p>\r\n<p><br>\r\n<i>“Para el pequeño chico en el museo de ciencias. No sé quién eres, pero te \r\nagradezco por ser maravilloso. Dejaste que mi hijo jugara contigo. Le ayudaste a \r\nlevantar las pelotas del suelo cuando él no podía hacerlo. No le preguntaste qué \r\nestaba mal con él o por qué no podía caminar, sólo lo miraste. Kaden se parece \r\nmucho a ti, es curioso y muy inteligente. Quiere saber cómo es que todas las \r\ncosas funcionan. Gracias por ayudarle a girar la manivela cuando te diste cuenta \r\nde que era demasiado débil para hacerlo por sí solo. Probablemente jamás leerás \r\nesto, pero sólo por ser tú mismo, haz hecho de este mundo algo mejor”.<br>\r\n¡Parecía como si el chico jamás hubiese visto la silla de ruedas, simplemente \r\neran dos chicos jugando! No le hizo ni una sola pregunta a Kaden. “Me gustaría \r\ndecirle a sus padres lo increíblemente empático que es su hijo, y que trata a \r\ntodo el mundo por igual”. Escribió Katie.</i><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/743/11364907cf269dd2183b64287156072a-800x565.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLa madre de Kaden aclaró más tarde en una entrevista que no hay nada de malo en \r\nhacerle preguntas sobre su hijo. Pero el modo en que este chico se acercó a \r\njugar con Kaden, sin preocupaciones, tratándolo simplemente por ser él mismo, \r\nfue sencillamente incomparable. Lo trató como a un c hico común y le dio la \r\nposibilidad de ser aceptado, y eso significa mucho para su hijo ya que cada día \r\nes una nueva lucha.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/743/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d-600x800.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/743/568628e0d993b1973adc718237da6e93-800x587.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nA través de la fotografía que compartió, Katie quiso agradecer a ese chico \r\ndesconocido, y por otro lado, quiere difundir información sobre la enfermedad \r\ngenética que atormenta a Kaden, de modo que se puedan lograr avances en la \r\ninvestigación. ¡Ayuda a esta amorosa madre compartiendo el artículo!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/kaden-myers/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 48029, 1, '2015-09-07 16:08:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 25),
(744, 'cantante-recuerda-mejor-amigo-muerto', 'zz-63509lmA', 'Su Mejor Amigo murió a los 21 años, pero dos años después, este mecánico automotriz lo recuerda de modo increíble.', '', '', '<p>Josh Daniel es en realidad, un mecánico automotriz. Pero aun así, se atrevió \r\na dar el salto al gran escenario. Tiene una razón increíble. Su mejor amigo \r\nmurió hace dos años de neumonía y Josh le dedica esta canción muy especial, para \r\nrecordar su bella amistad.<br>\r\n<br>\r\nJosh se tocó el corazón del jurado, y de todos los presentes en la sala. No \r\nhabía un solo ojo sin lágrimas entre los presentes, y también tocó el corazón de \r\nlos millones de espectadores que presenciaron esta maravillosa actuación.<br>\r\n<br>\r\nSi tú también te conmoviste, comparte este hermoso momento con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/josh-daniels/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 765969, 1, '2015-09-08 10:13:33', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(745, '20-fotografias-ninos-lado-oscuro', '', '20 fotografías que nos muestran que nuestros hijos han sido atrapados por el lado obscuro', '20 fotografías que todos los padres hemos vivido con nuestros hijos', '', '<p>Todos estamos de acuerdo en que los niños son un regalo del cielo. Pero hay \r\nciertas ocasiones en que es necesario tomar un profundo respiro, a fin de no \r\nperder la compostura. También ayuda el pensar que alguna vez también fuimos \r\nenanos traviesos y empujamos a nuestros padres al borde de la locura. Pero \r\nseamos honestos… ¿Cómo reaccionarías a… cuando la panadería para las fiestas \r\nNavideñas, se prepara espontáneamente en el suelo?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/6c36e327c96ad4e80e84faf401c1846e.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nsi te enfrentas con este problema?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/990c43bf49853ccd3e7b4b08d95445d8.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\no te encuentras ante eso…?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/d2641151365f465aa7ebdcfcfc67d8c4.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\ncuando se suponía que el pastel se enfriaría por un momento y luego pasó algo \r\nasí?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/74d087140963d257f05d02668a6af77e.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nsi tu costoso maquillaje se convierte en pintura de guerreros indios?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/613e0e4de4839eb2855377178e717cda.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\ncuando usar el control remoto provoca esta reacción?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/d70ee95b2439905eb84fc6d37be7e570-600x800.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nsi tu sofá es un campo de batalla?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/b5d3958639d0869c2994675451911e95.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nsi se ha terminado el nuevo tarro de vaselina?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/829a1f5538d99e6bd48f69b8c9478149-600x800.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nsi tienes que luchar para recuperar tus paquetes?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/e38d02f32a12a101120b9df2b90b135b-600x800.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nsi nunca más puedes disfrutar de un cuarto baño desocupado en la mañana?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/b6277590a3b870419a82c3ae84f9e0e8.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nni del baño de invitados…?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/5b326c4cfd507b3e40c24c7136bbc6b2-600x800.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nsi tus platillos no son muy apreciados?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/2f90aa958d5acbc3c885c57691dd01d2.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nsi su mayor deseo, que es ser Mickey Mouse, termina así…?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/11208c6846811493bece922930237374.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nsi en ocasiones tu Tablet termina cubierta por una capa de baba?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/57bc5adcdb4a0e7b781d7c011065c592.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nsi por la noche recibes visitas inesperadas?<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/5813fd926af455a2d8cfdd5a5327b4bd.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nsi tu sala de estar termina luciendo así?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/441b3c6cdb1dff40a2086d254e5f5014.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\ncuando tu hijo se inicia tempranamente en el Arte del Grafitti?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/4c3d0cd311c03ed90772bf63fc9dcc1d.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\ny cuando tu hijo finalmente se duerme?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/90eca6c1817ff7be68d11f94c38f1f95.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nsi tu tarro de mantequilla de maní ha sido utilizado para pintar el suelo?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/dfd86a483e3b534a9590e7a4cd01f974.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nsi eso es lo que crees que es… (No, no es mantequilla de maní)?</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/745/6dda301b9906d2f2dbd2106448d56e24.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nDe cualquier forma, estos nenes nos han dejado una impresión duradera. ¡Y nos \r\nencanta!<br>\r\n<br>\r\nComparte estos especiales momentos que sólo los padres pueden experimentar con \r\nsus hijos.</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/kinder-am-rande-des-wahnsinns/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 90629, 1, '2015-09-08 13:18:21', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 5),
(746, 'tatuajes-increibles', '', 'Cuando veas a estas personas, quedarás impresionado… ¿Cómo es que llegaron a esto?', '', '', '<p>Cada persona tiene algo que la hace ser única. Pero estos ejemplares de la \r\nespecie humana, tienen algo en común: El valor de ser diferentes. <br><br>O tal vez muy \r\nexcéntricos… ¡Observa estas imágenes, y decide por ti mismo!<br>\r\n<br>\r\n¿Qué es lo que cruza por tu mente al momento de ver esto?:</p>\r\n\r\n\r\n  <img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/ae24107100b5c331293a6c8a1a112b1e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/ae24107100b5c331293a6c8a1a112b1e.jpg´)"> </a><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/0e23f3a17366b08bb2820cf0febeec00-535x800.jpg" width="600"><a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/0e23f3a17366b08bb2820cf0febeec00-535x800.jpg´)"> \r\n  </a>\r\n\r\n\r\n\r\n<br>\r\n <div class="plista_widget_outstream" id="plista_widget_outstream_55ef2ede920d5" data-display>\r\n\r\n\r\n\r\n  <img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/b1435a33a5d62842085b5e80e7d7a0b6-463x800.jpg" width="600"><br>\r\n  <br>\r\n  <a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/b1435a33a5d62842085b5e80e7d7a0b6-463x800.jpg´)"> </a><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/1deba7d532ffce140e9b7bac4bc52eee.jpg" width="600"><br>\r\n  <br>\r\n  <a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/1deba7d532ffce140e9b7bac4bc52eee.jpg´)"> </a><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/83af107bfd203bda574021e35e0e93b3-449x800.jpg" width="600"><br>\r\n  <br>\r\n  <a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/83af107bfd203bda574021e35e0e93b3-449x800.jpg´)"> </a><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/d77ff96d388400f1a7f04ef3529cb34c.jpg" width="600"><a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/d77ff96d388400f1a7f04ef3529cb34c.jpg´)"> \r\n  </a>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n  <br>\r\n  <br>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n  <img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/d1866d5e80203192e41bccdfe26dbba7.jpg" width="600"><a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/d1866d5e80203192e41bccdfe26dbba7.jpg´)"> \r\n  </a>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n  <img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/eeb4c6a56c43629829a8e5453deb0ab5.jpg" width="600"><a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/eeb4c6a56c43629829a8e5453deb0ab5.jpg´)"> \r\n  </a>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n  <br>\r\n  <br>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n  <img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/c448cc614dbfec9818279ba097f18fed.jpg" width="600"><a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/c448cc614dbfec9818279ba097f18fed.jpg´)"> \r\n  </a>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n  <img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/c8ad542c5c8d34899196020b9c2ff888.jpg" width="600"><a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/c8ad542c5c8d34899196020b9c2ff888.jpg´)"> \r\n  </a>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n  <br>\r\n  #adsense#\r\n  <br>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n  <img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/b5803de0c74610940bdda4bd059b83c7-465x800.jpg" width="600"><a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/b5803de0c74610940bdda4bd059b83c7-465x800.jpg´)"> \r\n  </a>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n  <br>\r\n  <br>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n  <img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/65ee7a0e48ae98ee14bbc4b857fa26a2-530x800.jpg" width="600"><a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/65ee7a0e48ae98ee14bbc4b857fa26a2-530x800.jpg´)"> \r\n  </a>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n  <br>\r\n  <br>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n  <img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/2fb52f5fecf109ecc665ba9f67647fd8-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n  <br>\r\n  <a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/2fb52f5fecf109ecc665ba9f67647fd8-533x800.jpg´)"> </a><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/eff8e69bb7862704866319016dad1b8d-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n  <br>\r\n  <a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/eff8e69bb7862704866319016dad1b8d-533x800.jpg´)"> </a><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/4b43c94d6251f543a73c2e3266d4aff4.jpg" width="600"><br>\r\n  <br>\r\n  <a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/4b43c94d6251f543a73c2e3266d4aff4.jpg´)"> </a><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/eac631f2e4dcddb6e14c1a6ff8354bf4-532x800.jpg" width="600"><br>\r\n  <br>\r\n  <a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/eac631f2e4dcddb6e14c1a6ff8354bf4-532x800.jpg´)"> </a><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/1c12c5f0c3d51a24b160a6f36573a175-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n  <br>\r\n  <a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/1c12c5f0c3d51a24b160a6f36573a175-533x800.jpg´)"> </a><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/7c0af2e57e018c554a37196332487f8e-510x800.jpg" width="600"><br>\r\n  <br>\r\n  <a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/7c0af2e57e018c554a37196332487f8e-510x800.jpg´)"> </a><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/1419194cc0c4a69583b1236e61872b1b.jpg" width="600"><br>\r\n  <br>\r\n  <a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/1419194cc0c4a69583b1236e61872b1b.jpg´)"> </a><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/1af220e0a2dc4e75c92c147eae5c4cb8.jpg" width="600"><br>\r\n  <br>\r\n  <a class="facebook-share-pic-hover" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/746/1af220e0a2dc4e75c92c147eae5c4cb8.jpg´)"> </a><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/746/c0525c967da8d414e14fb5fe137803e8.jpg" width="600">\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La mayoría de las imágenes son bastante impactantes. Sin embargo, el efecto \r\npositivo de todas ellas es: Se abre el debate sobre los pros y los contras de \r\nlas modificaciones corporales. Es decir, basta observar las imágenes.<br>\r\n<br>\r\nPara algunas personas, estas imágenes pueden formar parte de un “show de \r\nfenómenos”, pero, tú tienes la decisión final. Muéstraselas a tus amigos, y \r\nobserva su reacción.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/menschliche-gruselexemplare/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 274003, 1, '2015-09-08 17:03:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(747, 'tortuga-atada-banda-elastica', '', 'Esta tortuga fue atada con una banda elástica. Observa lo que ocurrió con ella 19 años después.', '', '', '<p>Estas imágenes resultan difíciles de resistir, pero es algo que todo mundo \r\ndebería ver: Es importante mostrar la otra cara de nuestro hermoso planeta, y el \r\npor qué es tan importante pensar en cada lata y bolsa de plástico que arrojamos \r\na la basura, ya que el daño que los seres humanos le estamos causando a los \r\nanimales y a la naturaleza en general, es mayor de lo que imaginábamos. Estas \r\nimágenes muestran claramente lo que una sola banda elástica puede hacerle a una \r\ntortuga, y un recipiente de helado a un león marino. Para nosotros pueden \r\nparecer objetos inofensivos, pero aquí mostramos toda la verdad. ¡No voltees la \r\nmirada!<br>\r\n<br>\r\nHace 19 años, cuando era tan solo una bebé, esta pequeña tortuga quedó atrapada \r\nen una banda elástica. Parece que jamás pudo liberarse.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/47412f836159e247365564d8919c87ee-800x512.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn oso polar hambriento<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/26badb9ee2a0a1002f74b1c61a1e1402.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna sopa verde de productos químicos. Y un pescador en el medio.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/e8984dcacec3ba015c4fe70bd8c3f8d5.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa Gran Muralla China, y a sus pies, un enorme “cubo de basura”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/2cf13e496a9bd2d2bf6bfeb0e84790d5-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste río fue usado como depósito de aguas residuales de una planta de \r\ntratamiento.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/dcf2d524076a38a27a3197cefa1c24e1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin palabras…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/684cc103eb9bb9530cd815ad7a6b4216-666x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn grupo de trabajadores de la Ciudad, arrojan más de mil cerdos muertos a un \r\nrío en China.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/2491b9a67d038ee86e9804369668682d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEstos pingüinos cubiertos en petróleo, difícilmente pueden moverse.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/555eefbf1ef7c1fe9bd7f0836ad68239-800x534.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste pequeño lobo marino tuvo que ser liberado del contenedor plástico, apenas \r\npodía respirar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/aff867936001f0958866b049c7ec9871-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta ave quedó casi irreconocible tras quedar cubierta en petróleo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/b1f727a68957769004e88e81490509c2-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nResiduos industriales y basura como parte del paisaje.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/c2e9b80fa172ab20cd020156c4b1c9a0.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa contaminación en el aire que generan las fábricas “modernas”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/3f41fa808908cea8219048a98695c40e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta tortuga creció atrapada en una pieza plástica, su caparazón fue deformado.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/de6c54065ea8daf409b6e823e78a1c79.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nRecolectores de basura en barcas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/a84e0a4c24a12d93f912ac11b3a1209d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn niño en China bebe agua directo de la calle.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/d3aec1497b42b21ec5f6720b97fecb7a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn ave cubierta totalmente por petróleo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/54e25ae952f12b756f70662641e39f28.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl lago Shasta en California (USA) ha alcanzado su mínimo histórico.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/944bec1610c00be0beeaf4e12ba98ef5.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEstas no son nubes, si no smog cubriendo la ciudad.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/c094a8446535729b4c15e6d5d3af43e2-800x532.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTrabajador durante un derrame de petróleo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/2b515200fc9431b16375494510f1f96e-800x534.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste niño toma un baño, totalmente rodeado de basura.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/8488ce6b938b1eba4fb1a4fe07eb67d2-800x544.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNo se trata de una pintura, es el lago Chaohu en Hefei, China, saturado de \r\nalgas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/63be34f333e2761af86350327a71f63c-800x530.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nRío Jianhe, en China. Una periodista toma muestra del agua para examinarla.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/15bbbd0fd422ce864fe07a944c4a021f-800x532.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn baño en un lago repleto de algas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/e871ef9013ffcb29d0a891ff40d512b8-800x529.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nRío lleno de peces muertos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/c9b8576020828286d8aee9ba1c87c15f-800x534.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste koala perdió su hogar por que el bosque entero fue talado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/f698e0c52a4ba00b94ad4ae8144d5c1b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLeón Marino atrapado en un trozo de alambre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/e4cab2d69a9f26135f3524b27580588e-531x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn niño intenta atravesar una calle cubierta totalmente de basura.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/7a82175b97709735e8134430c5174186-800x532.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPez muerto en medio de agua sucia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/79d6626074282ae9d8992a619614c906-800x532.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn niño salta sobre un charco rodeado de basura.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/781e95264394d1f7764d30957a5b7ff7-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nÉl va a nadar en donde la mayoría usaría un traje de protección.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/747/e2993ee9b3cae6441a0e49ac64af68fd.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nÉstas imágenes son sorprendentes e importantes al mismo tiempo, ya que son una \r\nadvertencia. <br>\r\n<br>\r\nDebemos mirar al mundo en las condiciones en que se encuentra, por lo cual \r\nresulta importante compartir estas imágenes con todos. Hagámoslo por los \r\nanimales, por la Madre Tierra, protejamos su futuro.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/plastik-im-wasser/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 23516, 1, '2015-09-09 10:58:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 542),
(748, 'cebolla-en-el-oido', '', '¿Una cebolla en el oído? ¡No podrás creer para todo lo que la puedes utilizar!', '', '', '<p>Como algunos sabrán, las cebollas no sólo pueden ser utilizadas como \r\ningredientes de cocina. Por el contrario, son pequeños ingredientes “todo \r\nterreno”. Esto se debe a que las cebollas tienen un efecto positivo para la \r\nsalud, y tienen propiedades antibióticas.<br>\r\n<br>\r\nAquí te damos 8 ejemplos de todo lo que puedes hacer con una cebolla para cuidar \r\nde tu salud y mejorar tu bienestar. Estos consejos para casos de emergencia \r\nrealmente valen oro.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">1. En caso de resfriados.<br>\r\n</font></b><br>\r\nEsta es la primera utilidad básica: Debido a sus propiedades, puedes poner a \r\nhervir un poco de agua y poner algunas cebollas ahí. Esto te ayudará con el \r\nresfriado. Hay que reconocer que no <br>\r\nse trata de un té de sabor delicioso, pero en menos de dos horas, aliviará tus \r\nmolestias ya que tiene un efecto expectorante. Quien desee un tratamiento un \r\npoco más intensivo, puede comer la cebolla cruda. Los gases que esta liberará \r\ndesde tu interior, ayudarán a mantener libres las vías respiratorias.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/17d625a565ae3c7c82c9a972a4163f82.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">2. Para el dolor de oído.<br>\r\n</font></b><br>\r\nAquellas personas que han tenido dolor de oído seguro que conocen esa terrible \r\nsensación. El dolor es muy intenso, invade tu cabeza y en realidad casi nada te \r\nayuda. Pero, ¿has intentado poner un poco de cebolla en el oído? Pronto sentirás \r\ncómo se va el dolor. Esto se debe a que la cebolla reducirá la inflamación del \r\noído.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/d26e753d7ffb026027c423b101522965.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">3. En caso de irritación en los ojos.<br>\r\n</font></b><br>\r\nCuando tienes alguna basurita en el ojo, inmediatamente quieres deshacerte de \r\neso y comienzas a frotar. Pero eso no es lo mejor ya que lo que puedes hacer es \r\nlastimar la retina. Tenemos una mejor solución: Sólo corta una cebolla. Las \r\nlágrimas que te ocasionará el cortar la cebolla, harán que los objetos extraños \r\nsean expulsados de tu ojo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/227b7186dc62b097e9a8d81f26205f53.gif" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">4. Cuando te cortas.<br>\r\n</font></b><br>\r\nSi te cortas con un cuchillo, la cebolla puede volverse tu mejor amigo. Esto es \r\nporque si colocas un poco sobre la herida, no solo detienes la hemorragia, si no \r\nque desinfectas la herida y de ese modo previenes la inflamación. Un efecto \r\nsecundario más que agradable: La curación será mucho más rápida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/760de7494cc2bafe75fd9f55c3aa1789.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">5. Para las cicatrices.<br>\r\n</font></b><br>\r\nAlgunas personas tienen cicatrices. Ya sea por algún accidente, o en caso de \r\nhaber tenido alguna cesárea; de cualquier modo, una cicatriz es algo que te \r\nacompañará durante un largo tiempo. Pero si picas un poco de cebolla, y la \r\ncuelas, puedes remojar un paño en el jugo resultante y ponerla sobre la herida. \r\nRepite esto varias veces al día y después de 3 días, te darás cuenta de que la \r\ncoloración roja y la tonalidad oscura alrededor de la cicatriz desaparecerán.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/f535fef7195544e00bdf11fd4aa1baeb.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">6. En caso de infección.<br>\r\n</font></b>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nSi lo que tienes es una infección en la piel, puedes hervir un poco de leche con \r\nuna rebanada de pan y agregar una cebolla fresca, hasta que se forme una pasta. \r\nLimpia la parte infectada del cuerpo y coloca un poco de esta pasta sobre la \r\npiel. Entonces debes esperar cerca de dos horas, a que la pasta se seque, a \r\ncontinuación retira la mezcla y limpia la zona afectada. La infección se irá \r\nrápidamente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/199fbd9271b628225c1a341e2bd7c03a-800x423.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">7. Para quemaduras de sol.<br>\r\n</font></b><br>\r\nCuando sufres quemaduras de sol, la mayor parte de las capas superiores de la \r\npiel se destruyen y la piel reacciona con enrojecimiento. Lo que debes hacer es \r\ncolocar en las partes afectadas una rebanada de cebolla durante 2 minutos. La \r\ncebolla te ayudará a regenerar la proteína perdida y restablecer la tensión de \r\nla piel. El proceso de curación comenzará de inmediato y será visible en tan \r\nsolo 3 horas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/6b56658bbea2cb2082e6ff0f2715cc53.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">8. Para las picaduras de insecto.<br>\r\n</font></b><br>\r\nLas picaduras de insectos y de abejas, especialmente, pueden ser muy molestas y \r\ncausar irritación en la piel. Lo que debes hacer de inmediato es lavar el área \r\ncon agua fría y colocar un poco de cebolla. Los vapores de ésta ayudarán a \r\ndifuminar el veneno de la piel y la hinchazón se aliviará rápidamente. La \r\ncebolla te ayudará en cuestión de minutos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/3f8b1b424b7449bdc4fa875abf400f2b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Fantástico! Las cebollas son productos de muy bajo precio y las puedes \r\nconseguir en cualquier sitio. Lo mejor de todo, es que es un método de curación \r\n100% natural, y puedes prescindir en gran medida de los productos químicos.<br>\r\n<br>\r\nComparte estas ideas con todos tus amigos para que se recuperen rápidamente. ¡Y \r\ntodo esto, tan solo con el poder de la naturaleza!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/zwiebel-ins-ohr/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 80968, 1, '2015-09-09 13:04:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 24),
(749, 'lobo-marino-baila', 'Oz5pjXQMhiE', 'Este lobo marino quiere decir algo. A medida que el buzo puede entenderlo, se derretirá tu corazón.', '', '', 'El buzo Gary Grayson sólo quería captar algunos lobos marinos en cámara. <br>\r\n<br>Pero \r\nfinalmente encontró una “estrella” que sin duda, actuó como nadie esperaba que \r\nlo hiciera.\r\n<br>\r\n<br>\r\nLos lobos marinos también son conocidos como “Perros de mar”, y sin duda estas \r\nimágenes nos muestran exactamente por qué les llaman así. Si tú también quedaste \r\nimpresionado por estos adorables seres, comparte estas imágenes con todos tus \r\namigos.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/seeloewe/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 20473, 1, '2015-09-09 17:00:03', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 340),
(750, 'madre-tiene-4-bebes-increible', '', 'Esta madre trajo 4 niños al mundo. Pero lo que sucedió poco después, es increíble.', '', '', '<p>El 15 de enero de 2015, Érica Morales escribió en su página de Facebook que \r\nhabía estado en quirófano durante 17 horas por que le practicaron una cesárea \r\npara poder traer al mundo a sus 4 bebés. Pero… <br>\r\n<br>\r\n¿Qué fue lo que ocurrió después de la cesárea?... Algo increíble.</p>\r\n<p>Todo comenzó inocentemente. Érica Morales y su esposo llegaron a los Estados \r\nUnidos por separado en el 2007. Ninguno de los dos hablaba inglés, pero en \r\ncuanto se conocieron, fue amor a primera vista.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/750/e09981de8dd93dc5d2a6dee82225b294.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl lenguaje no fue un obstáculo, y con el amor que compartían, ambos podrían \r\naprender pronto el idioma para finalmente poder casarse. Ambos querían tener \r\nhijos y Érica intentaba quedar embarazada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/750/9542f7c6f8bc88bfc2d3c0a948ff1f9b-596x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de un año de intentos y el hecho de que Érica sufrió un aborto \r\ninvoluntario, el médico les entregó el resultado del ultrasonido: ¡No sería un \r\nniño lo que Érica traería al mundo, sino cuatro!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/750/78e13349bb2a8d61671666fa1583291e-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nÉrica y Carlos estaban encantados. Finalmente serían padres, era algo que habían \r\ndeseado durante tanto tiempo… comenzaba la cuenta regresiva y los dos nuevos \r\npadres ya estaban pensando en nombres para sus bebés.<br>\r\n<br>\r\nOptaron por llamar Carlos Junior a uno de los nenes, y Paisley y Tracy para las \r\ndos nenas. El cuarto bebé también era niña, pero no se les ocurrió ningún \r\nnombre, por lo que desearon esperar hasta su nacimiento para elegir cómo le \r\nllamarían.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/750/32926a5cbbdd3abca7cbb3fcf295dd4f-586x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPoco después de los 7 meses de gestación, Érica entró en trabajo de parto. Le \r\nenvió un mensaje de texto a su marido diciéndole que tenían que ir de inmediato \r\nal hospital – y que él podría estar presente en el nacimiento.<br>\r\nAl llegar al hospital fue obvio: Los cuatrillizos tendrían que nacer vía \r\ncesárea. El futuro padre estaba emocionado, pronto podría conocer la carita de \r\nsus hijos, esa carita que había estado esperando ver desde hace tanto tiempo…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/750/221656db9d199a3899b6afeed3fb7151-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa cesárea se llevó a cabo, y poco después Carlos pudo acercarse a su agotada \r\nesposa. Sostuvo su mano mientras esperaba a que despertara de la anestesia. Sin \r\nembargo, todo comenzaba a desarrollarse de un modo inesperado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/750/358c7a64b3a4145714f3b1edc09ade1b-735x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Los monitores comenzaron a sonar como locos y los médicos y enfermeras llegaron \r\ncorriendo a la habitación! Carlos fue enviado a esperar con los cuatrillizos \r\ndespués del shock.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/750/7720898f360fac28e57eaf84d69e40e4-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nÉrica estaba muerta. Había perdido demasiada sangre. Carlos escuchaba lo que \r\ndecían los médicos pero estaba confundido. Todo su mundo se venía abajo. “¿Cómo \r\npuede estar ocurriendo esto?... Estaba bien y de repente… comenzó a empeorar… \r\nEstaba viva y acaba de morir…”.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/750/76e15623c5c43d8249ac44e980a5430a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCarlos estaba desesperado porque lo que se supone sería el mejor momento de su \r\nvida, se convirtió en la peor de las situaciones.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/750/91cf0fa15ffdfc8c1efc1d76f15a07ee.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo Carlos decidió no darse por vencido, por su esposa y por sus cuatro \r\nhijos. Ellos debían ser educados en forma bilingüe, ir a la universidad y tener \r\nbuenos empleos… esas fueron las últimas peticiones de su mujer.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/750/109b447b883a75c507b2ef51399c063b-450x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCarlos deseaba cumplir la voluntad de su difunta esposa. Y cumplió uno de sus \r\núltimos deseos: sus hijos se llamarían Carlos Junior, Paisley y Tracy, tal y \r\ncomo su madre quería. Y la cuarta bebé, sería llamada Érica, en honor a su \r\nmadre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/750/3acb0e1fc1081f0ac77a39179855bd65-540x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta es una increíble historia sobre lo grande que es el amor de los padres. Si \r\ntambién te impresionó el coraje y la fuerza de este padre de 4 niños, comparte \r\nla historia con todos tus amigos.<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 223070, 1, '2015-09-10 12:32:08', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(751, 'medicos-cubanos-descubren-cura-vitiligo', '', 'El Mundo Entero Celebra: Médicos Cubanos Logran Cura Para El Vitíligo', 'Fantastica noticia: Descubren la cura para el vitiligo', '', '<p>El vitíligo, también conocido como leucoderma, es una enfermedad con \r\nla que se pierde el color de la piel de forma progresiva.<br><br> Según los \r\núltimos estudios, afecta al 1% de la población mundial y no se han \r\nidentificado distinciones de sexo, edad, latitud geográfica o raza. <br><br>En \r\nel artículo de hoy te traemos un nuevo descubrimiento desde Cuba.</p>\r\n\r\n<p>Su principal característica es la despigmentación de zonas de la \r\npiel, sobre todo en el rostro, las extremidades o el área genital.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/751.jpg" class="ResizeMe" width="600">\r\n<p>La enfermedad puede localizarse en estos puntos durante mucho tiempo o\r\n llegar a extenderse de forma rápida por todo el cuerpo y despigmentarlo\r\n de manera casi completa. Su causa se debe a la destrucción de los \r\nmelanocitos, las células que se encargan de producir la melanina, el \r\npigmento que da color a nuestra piel.</p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Tratamiento para el Vitíligo</h3>\r\n<p>En el centro de cuba donde se ha desarrollado la cura, se ha \r\nprogramado un protocolo para poder seguir el tratamiento. Para \r\niniciarlo, se debe empezar consultando al Servicio Clínico Internacional\r\n y estar en Cuba un mínimo de 3 días.</p>\r\n<p>El personal médico especializado realiza consultas cada semana de \r\nlunes a viernes. Tiene un horario de 8.30 am a 4.00 pm y su precio es de\r\n 120.00 C.U.C (Pesos Cubanos Convertibles). Se debería llevar el \r\nresultado de una biopsia de la piel, pero también se puede realizar en \r\nel mismo centro por un precio de 150.00 C.U.C.</p>\r\n<p>El paciente no necesita ingresar en el hospital y puede hospedarse en\r\n algún hotel de la capital. El tratamiento es ambulatorio. Cada sesión \r\nde su tratamiento tiene un precio de 40.00 C.U.C.</p>\r\n<p>No hay que reservar para cada sesión, pues se atienden a los \r\npacientes según el orden de llegada al Centro de Histoterapia \r\nPlacentaria situados en Calle 18 No. 4302 esquina a 43. Miramar, Playa, \r\nLa Habana, Cuba.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Pasadas unas sesiones, el paciente puede volver a su país y seguir \r\nallí su tratamiento. Para ello, se le indicará la cantidad de \r\nmedicamento que se debe llegar para poder acabarlo. La cantidad \r\ndependerá directamente del grado de extensión de su superficie corporal \r\nque haya sido afectada por la enfermedad. La medicina en cuestión se \r\nllama Melagenina Plus y cada frasco tiene un precio de 36.00 C.U.C.</p>\r\n<p>Debes saber que cada medicamento no se vende de manera libre, pues \r\ncada paciente debe someterse a una evaluación previa y la prescripción \r\npor el Centro. Todo ello incluye la consulta y las tres sesiones de \r\ntratamiento.</p>\r\n<h3 style="text-align: center;">El medicamento: Melagenina Plus</h3>\r\n<p>Este medicamento es un extracto alcohólico de placenta humana. Este \r\nproducto tiene la capacidad de incrementar la producción de melanocitos,\r\n por lo que es ideal para nuestro obejtivos. También podemos acelerar el\r\n proceso de producción de melaninas de estas células.</p>\r\n<p>Se trata de un medicamento inocuo, por lo que se puede emplear tanto \r\nen niños como en adultos, personas de mayor edad, gestantes y mujeres \r\ndurante su periodo. Es compatible con todo tipo de alimentos, bebidas y \r\notros medicamentos.</p>\r\n<p>Sin duda, se trata para una buena noticia para todas aquellas personas que padecen esta enfermedad tan común.</p>', '', '', 35980, 1, '2015-09-10 14:22:06', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 24),
(752, 'australia-castra-violadores', '', 'Esto es lo que Australia piensa hacer con los violadores.', '', '', '<p>En Nueva Gales, Australia, la policía ha estado pensando sobre una nueva y \r\ncontrovertida propuesta para evitar la incidencia de violadores.<br>\r\n<br>\r\nEsto implica lo siguiente: “Las estadísticas de nuestras investigaciones en \r\nviolaciones contra niños son alarmantes, ya que arrojaron resultados de que \r\nhasta un 17% de violadores vuelven a atacar en un futuro. <br>\r\n<br>\r\nDebemos hacer todo lo posible para reducir ese número”, dijo Tony Grant, el \r\nMinistro de Justifica en Nueva Gales del Sur.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/752.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br>\r\nLos australianos desean implementar la llamada “castración química”, en la que \r\nse administra un fármaco que suprime la libido de los delincuentes y ayuda a \r\nprevenir la producción de testosterona en delincuentes sexuales de alto grado de \r\npeligrosidad, mismos que son propensos a delinquir de nuevo.<br>\r\n<br>\r\nAunque este medicamento ya se utiliza en nueve estados en los Estados Unidos y \r\nen países como República Checa y Polonia, ha sido un método altamente criticado \r\npor algunos psiquiatras: La pregunta es si acaso su uso es eficaz o si resulta \r\npoco ético, así como los graves efectos secundarios a largo plazo. <br>\r\n<br>\r\nAunque esta idea resulta muy controvertida, se discute en toda la Internet. Si \r\nes una iniciativa sobre la que deseas discutir, comparte este artículo con todos \r\ntus amigos.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 16848, 1, '2015-09-10 14:58:50', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 293);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(753, 'perro-asiste-a-iglesia', '', '¿Por qué este perro asiste cada semana a la iglesia? Cuando lo sepas, se te derretirá el corazón', 'Este perro asiste todos los días a la iglesia por un motivo muy especial', '', '<p>Esta es una imagen que no se ve todos los días: Un perro, a mitad de la \r\niglesia, justo mientras se celebra una misa. Pero una vez que conozcas lo que \r\nhay detrás de esta escena, todo tendrá sentido y tu corazón <br>\r\nse llenará instantáneamente de calidez y compasión. ¡Esto es verdadera amistad!<br>\r\n<br>\r\nTommy era tan sólo un pequeño cachorrito cuando fue separado de su madre y a \r\npartir de entonces se dedicó a merodear en el área cercana a Brindisi, Italia. \r\nAún no sabía la bendición que le esperaba.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/753/e48922d8ec0095811a770bdbbeb089ee.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn día, Tommy fue recogido por una amante de los animales retirada llamada María \r\nMargherita Lochi, quien lo llevó a casa con ella. Tommy se encontraba en un \r\nestado lamentable y María se ocupó de atenderlo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/753/4305bf9077eb3e3a737184a580f9dec8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon mucha pasión y paciencia, Margarita tuvo éxito y pronto Tommy volvió a ser \r\nun perro feliz y saludable. Cada domingo acompañaba a su ama a la iglesia y se \r\nsentaba a sus pies. Esta tradición era tan única y bella, y sin embargo nadie \r\nnotó que se fue desvaneciendo con el tiempo. Un día, algo inesperadamente triste \r\nocurrió.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/753/beff9c9624398e9214434cedec758784.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMaría Lochi murió. Repentina e inesperadamente. Esto fue un golpe terrible para \r\nel perro. En el funeral de su dueña, Tommy se acurrucó en el sitio exacto en que \r\nMaría solía sentarse. Desde ese día, Tommy visita cada semana la iglesia y \r\naguarda durante toda la misa a que su ama vuelva. En silencio, aguardando con \r\nfe, espera a su María.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/753/7719b7c07025785b1d08725fc8fe2d10.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNunca antes, un amor tan profundo entre un animal y el ser humano había sido \r\npresenciado. Resulta fácil que primero nos invada el pesar antes que la fe. Pero \r\nsólo basta maravillarse con el verdadero amor que tiene este perro hacia las \r\npersonas que fueron realmente importantes para él. ¡Lo que cualquiera daría por \r\nuna compañía tan fiel!<br>\r\n<br>\r\nComparte el amor de Tommy. ¡Un amor más allá de cualquier barrera!<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 41687, 1, '2015-09-10 08:09:03', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 23),
(754, 'playa-increible', 'FQpyOw55LGc', 'Esto parece una playa común&#133;Pero presta mucha atención. ¡Lo que sucede en el minuto 0:34 es INCREÍBLE!', 'Esto parece una playa común… Pero presta mucha atención. ¡Lo que sucede en el minuto 0:34 es INCREÍBLE!', '', 'Existen diferentes tipos de playas. Algunas tienen arena blanca, otras el agua es celeste y en otras esta tibia. Pero te aseguro que nunca viste una como esta. La Playa Puerto Nuevo en Vega Baja, Puerto Rico, tiene olas masivas, pero eso no quiere decir que no puedas ir a bañarte y a relajarte. ¿Por qué? Porque hay una gran barrera de coral que “protege” la playa, y ver como retiene las aguas violentas es un gran espectáculo. ¡Lo que veras en el video en el minuto 0:34 es simplemente impresionante! ¿Te imaginas lo que sería ver esto en persona? No es de extrañar que esta playa es una de las mas interesantes del mundo. ¡Definitivamente, tengo que ir!\r\n', '', '', 220808, 1, '2015-09-11 10:20:55', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(755, 'artista-tatua-de-manera-gratuita-a-mujeres-que-han-sido-victimas-de-la-violencia', '', 'Artista tatúa de manera gratuita a mujeres que han sido víctimas de la violencia', '', '', '<p>La artista del tatuaje Flavia Carvalho, lleva dos años ayudando a \r\nvíctimas de la violencia a borrar su cicatrices y malos recuerdos.</p>\r\n<p>Gracias a su arte, Flavia borra las marcas de cuchillos, balas, \r\nintervenciones quirúrgicas y accidentes de tráfico, disimulándolas entre\r\n bonitos colores y dibujos alegres.</p>\r\n<p>Conoce el excelente trabajo de esta artista corporal</p>\r\n<h3>Se llama Flavia Carvalho y hace dos años creó “Flor de piel” un proyecto de ayuda a personas víctimas de la violencia.</h3>\r\n<h3><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/n-FLAVIA-CARVALHO-TATUAGEM-large570.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-60333 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/n-FLAVIA-CARVALHO-TATUAGEM-large570.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/n-FLAVIA-CARVALHO-TATUAGEM-large570.jpg" alt="n-FLAVIA-CARVALHO-TATUAGEM-large570" "238" width="570"></a></h3>\r\n<h3>Gracias a él, Flavia borra las cicatrices corporales de mujeres que han vivido un suceso traumático.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-1.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-60302 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-1.jpg" alt="tatuaje sobre cicatrices 1" "570" width="600"></a></p>\r\n<h3>Su trabajo es gratuito y va destinado a personas sin recursos.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-2.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-60303 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-2.jpg" alt="tatuaje sobre cicatrices 2" "563" width="600"></a></p>\r\n<h3>Todo comenzó cuando una mujer acudió a su estudio para borrar una gran cicatriz que tenia en su abdomen.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-3.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-60304 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-3.jpg" alt="tatuaje sobre cicatrices 3" "599" width="600"></a></p>\r\n<h3>Según le contó, un hombre trató de ligar con ella en una discoteca, cuando le rechazó, el hombre sacó una navaja y la apuñaló.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-4.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-60305 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-4.jpg" alt="tatuaje sobre cicatrices 4" "462" width="600"></a></p>\r\n<h3>Cuando Flavia, terminó el tatuaje, la mujer se encontraba realmente \r\nconmovida. No sólo se había tatuado, sino que se había liberado del \r\nrecuerdo permanente de un suceso muy traumático.</h3>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-5.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-60306 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-5.jpg" alt="tatuaje sobre cicatrices 5" "441" width="600"></a></p>\r\n<h3>Impresionada por el resultado catártico de su arte, Flavia decidió \r\nregalar su arte a otras mujeres que hubieran sufrido situaciones \r\ndifíciles. Mujeres víctimas de violencia domestica, accidentes fortuitos\r\n o cáncer de mama, se han beneficiado de su incitativa. Todas están muy \r\nsatisfechas y declaran mirar al futuro con ilusión de nuevo.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-7.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-60308 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/755/tatuaje-sobre-cicatrices-7.jpg" alt="tatuaje sobre cicatrices 7" "529" width="600"></a></p>\r\n<p>Un nuevo ejemplo del uso de tatuajes con fines terapéuticos, una nueva tendencia que está ayudando a miles de personas en todo el mundo.</p>\r\n<p>Fuente: <a href="http://www.huffingtonpost.com/jornalismo-de-rede-e-rua/tattoo-artist-domestic-violence-survivors_b_8033004.html" target="_blank">Huffintogpost</a>, <a href="http://www.boredpanda.com/mastectomy-abuse-scar-women-free-tattoo-flavia-carvalho-daedra-art-brasil/" target="_blank">boredpanda</a> y <a href="http://lavozdelmuro.net/una-artista-tatua-de-manera-gratuita-a-mujeres-que-han-sido-victimas-de-la-violencia/" target="_blank">la voz del muro</a></p>', '', '', 24755, 1, '2015-09-11 10:37:48', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 647),
(756, 'casa-de-26-metros-hermosa', '', 'Esta casa cuenta con 26 m2 y en su interior encontrarás el modo de vida más puro. ¡Yo quiero una igual!', '', '', '<p>Cristiano Hein Inge construye casas muy especiales. Después de haber pasado \r\nsu adolescencia en Japón, Hong Kong, Macao y la India, su corazón latía por la \r\nsimplicidad de los hogares y de las personas que vivían en estos pequeños \r\nespacios. Y es que se dio cuenta de que las personas a su alrededor obtenían \r\nrecursos suficientes de los residuos, y aprovechaban el espacio, motivo por el \r\ncual él deseaba hacer de estos espacios algo realmente eficiente. Fue así como \r\ndecidió construir una casa en Arizona, y se volvió tan popular, que a partir de \r\nese entonces, ha construido más de 100 casas para brindarles un nuevo modo de \r\nvida a más personas. Lo verdaderamente especial de estos hogares: Cuentan un \r\nespacio de tan sólo 26m2.<br>\r\n<br>\r\nDesde el exterior, no puede adivinarse todo lo que hay oculto tras las paredes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/756/cdefab4c98d9e29118b7c7543d9cc86a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl salón se inunda de luz y ofrece una hermosa vista del paisaje desde el sofá.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/756/b1e7bf335ab51be49a720093b32bb6dc.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa escalera de la buhardilla, una hermosa ventana circular, y una acogedora \r\nchimenea:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/756/9397c08258b55372dc2d50633658c73c-597x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nÉsta es la cocina… no se podría pedir nada más.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/756/a56c8008cf2624a876cffa2f148f337a-597x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/756/8bde77324aedfbf4b336cc9ddb50534c.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl dormitorio es tanto acogedor como espacioso, ya que también hay espacio para \r\nuna o dos cómodas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/756/6b2b8d77f6194a5d855db42e49a51d3f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn el cuarto de baño hay una tina de hidromasaje, y una ventana desde donde \r\npuedes admirar las estrellas, pero si lo deseas, también puedes tomar una \r\ndeliciosa ducha.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/756/04c946ead5f7c1cf1fcd02332647fc34.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos gabinetes pueden ser sustituidos por una lavadora y una secadora. Y en \r\nrealidad, el cuarto de baño tampoco deja nada que desear.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/756/b79be53f4ae29d091153af5754df4f14.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Es simplemente fantástico todo lo que se puede hacer con un poco de creatividad \r\ne inventiva en un espacio de 26m2! Una cosa queda muy clara: El enfoque de esta \r\ncasa nos remonta de vuelta a la naturaleza, y por lo tanto, a una vida \r\nconsciente del bienestar. Resulta un concepto de vida realmente ingenioso, ¿no \r\nlo crees?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/756/0c809fe2bbef9be9f81e42833957ecde.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Comparte este sueño con todos aquellos de tus amigos que aman la eficiencia! \r\n¡Les podría resultar útil!<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 25833, 1, '2015-09-11 11:44:40', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 31),
(757, 'padres-compran-ataud', 'Sb_exBXC1kM', 'Estos padres aún no terminan su embarazo, y ya han comprado el ataúd', '', '', 'Esto es algo que no se le desea a nadie, pero el modo en que estos padres lidiaron con su problema, nos hace percatarnos de su gran humildad. Nos inclinamos hacia estos padres.<br><br>\r\nComparte estas imágenes. Los padres harán todo por sus hijos…', '', '', 15783, 1, '2015-09-12 10:57:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 318),
(758, 'terrible-accidente-conmovedor', '', 'Fijan la cabeza del niño ¡Entonces el hombre toma su celular y se recuesta a su lado! Una escena conmovedora.', '', '', '<p>Inesperadamente, un vehículo sale de la nada hacia el camino. ¡El auto gira \r\nvarias veces y finalmente cae sobre su toldo! Los 5 niños y el hombre que \r\nviajaban en el vehículo salen catapultados hacia el pavimento.<br>\r\n<br><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/758/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f18-800x450.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\n¡A medida que la ayuda llega al lugar del accidente, se percatan de que todos \r\nhan sobrevivido al desastre! El más pequeño de ellos probablemente ni siquiera \r\ncursa aún la educación primaria. Es el primero en recibir atención a sus heridas \r\ny fijan su pequeña cabecita. El pequeño infante llora tendido sobre el suelo. \r\n¡Entonces un bombero saca su celular del bolsillo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/758/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a18-800x450.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nCassey Lessard sostiene su celular azul en una mano y comienza a accionarlo. \r\nEntonces se recuesta a un lado del asustado nene y le muestra la pantalla. El \r\npequeño se queda quieto de inmediato. Lo hace por que en la pantalla del celular \r\naparece:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/758/e88a49bccde359f0cabb40db83ba608018.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nUna caricatura que llama su atención. "Happy Feet" es la cinta animada que \r\nLessard tenía almacenada en su celular y ayuda a disminuir el impacto del trauma \r\nque ha sufrido el niño.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/758/11364907cf269dd2183b64287156072a18.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nEl bombero permanece acostado junto al nene hasta que llega una ambulancia para \r\nllevarlo al hospital. El chico se recuperará pronto, y sin duda, ese gran \r\nayudante, con su pequeña y reconfortante pantalla permanecerá en su memoria \r\ndurante un largo tiempo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/758/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d16.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLas conmovedoras imágenes de este chico mirando el celular al lado de Lessard \r\ntras haber sufrido un horrible accidente le han dado la vuelta al mundo.<br>\r\n<br>\r\nEs simplemente maravilloso cómo este bombero atrajo de inmediato la atención del \r\nchico.', '', '', 122125, 1, '2015-09-12 13:40:50', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 29),
(759, '3-cosas-que-no-sabias-como-limpiar-y-que-pudieran-volver-a-quedar-como-nuevas', 'cypeSTXfPks', '3 cosas que no sabías cómo limpiar y que pudieran volver a quedar como nuevas', 'Esas cosas que parecian imposible de limpiar, se pueden limpiar con estos trucos', '', '<p>A diario sucede que por más esfuerzo que pongamos, hay cosas que nunca se \r\npueden limpiar, o si lo hacemos, muy poco mejoran.<br>\r\n<br>\r\nLos muchachos de \r\n<a target="_blank" href="https://www.youtube.com/channel/UCL19s0-DFqUAEIN5phXMpHw">\r\nHackingLife</a> parecen haber meditado sobre esto, ya que nos traen un tutorial \r\nfantástico sobre cómo limpiar eficazmente 3 cosas que suelen ser bastante \r\nengorrosas: <strong>la cal de la ducha, la goma de las zapatillas y los pelos de \r\nnuestras mascotas.</strong> Lo cierto es que estos chicos sí que saben cómo \r\nhacernos la vida un poco más fácil. </p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/3-cosas-que-no-sabias-como-limpiar-y-que-pudieran-volver-a-quedar-como-nuevas/"><font size="2">la voz del muro</font></a></p>\r\n', '', '', 131200, 1, '2015-09-12 06:13:53', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 13),
(760, '10-anos-mas-joven', '', 'Comienza a hacer esto y tu rostro se vera 10 años más joven! (Verás los resultados de inmediato)', 'Si sigues estos pasos tu cara se rejuvenecerá 10 años', '', '<p>Sabías que el<strong> arroz</strong> es muy \r\nbeneficioso y muy buena herramienta cosmética que se utiliza desde hace siglos, \r\ny especialmente valorado por los japoneses.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Es rico en <strong>vitamina B</strong> que es \r\nesencial para el crecimiento y la recuperación de las células, y evita que el \r\nproceso de envejecimiento. <br><br>Para tener una piel brillante, las mujeres japonesas \r\nutilizan la siguiente mascarilla.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/760.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>– Leche<br>\r\n– Arroz<br>\r\n– Miel</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n\r\n<p style="text-align: justify;">Cocina 3 cucharada de arroz hasta que se \r\nablande. Una vez que haya terminado de cocinar, colar la mezcla y poner el agua \r\nrestante en un recipiente limpio (que lo necesitará después).</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Lavar el arroz cocido con agua y agregar 1 \r\ncucharada de leche tibia y 1 cucharada de miel y mezclar bien.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Después de que se enfríe un poco, aplicarlo en \r\nla cara y el cuello.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Deja la crema actuar en la cara por una media \r\nhora y luego lavar con el agua de arroz.</p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: justify;">Te darás cuenta de resultados de inmediato y te \r\nenamoraras de esta máscara. Tu piel será más ligera y suave.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>El arroz, así como el agua de arroz \r\ntienen numerosos beneficios para la salud</strong>. El agua de arroz contiene \r\nantioxidantes e hidrata la piel. Puedes utilizar el agua de arroz, cuatro días \r\ndespués de haber preparado si la almacenas en la nevera.</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viviendoensalud.com/empieza-a-hacer-esto-y-tu-cara-se-vera-10-anos-mas-joven-notaras-los-resultados-de-inmediato"><font size="2">viviendo en salud</font></a></p>\r\n', '', '', 98701, 1, '2015-09-13 11:13:23', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(761, '42-imagenes-perritos', '', 'Si te encuentras de muy mal humor, debes ver estas 42 imágenes. ¡Terminaras ronroneando como un ratito!', 'Las imagenes de perros más hermosas', '', '<p>Todo el mundo se olvida del mal humor cuando ve \r\nel algún sitio imágenes de bebés animales. Especialmente cuando se trata de \r\nencantadores cachorritos como los que te vamos a mostrar. <br>\r\n<br>\r\nCiertamente no hay nada más lindo que una naricita rosada olisqueando por aquí y \r\npor allá. Pero cuando se trata de cachorritos recién nacidos, simplemente todo \r\nel mundo se derrite.<br>\r\n<br>\r\nEsta lista de imágenes de padres perrunos y sus cachorritos bebés no tiene \r\ncontrincantes si de lindura se trata. ¡Pero ten cuidado! Probablemente te tome \r\nun rato dejar de lado los: ¡Awwww, pero qué lindo!</p>\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/c92c046010afec771f8578caf48d5524.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/c92c046010afec771f8578caf48d5524.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://500px.com/photo/104384427/close-up-of-dog-sniffing-puppy-by-gable-denims">\r\n</a> </p>\r\n<div class="plista_widget_outstream" id="plista_widget_outstream_55f57b48d4166" data-display>\r\n \r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/85bf43cb41e2e5e73fe5bf2060f1dbcc.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/85bf43cb41e2e5e73fe5bf2060f1dbcc.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://www.flickr.com/photos/frenchbulldogs/4390600830/in/photolist-7FYYEj-69e4nL-3h9xyG-wki37-6ReadJ-97Tz1d-5jbgx5-a8wSwH-95zE2A-95zEcj-cQFM6W-4XVwPU-4XRhNP-4XRhSF-4XVwZs-6qcn19-5Wb1pS-6ktUJ2-cwX5nu-d4GLDJ-rWeMG-dzxnyj-dzxncs-jDyPSj-rKPJkP-d7eVsE-d7eVTy-kKLUZ-5jNxrq-65926v-iomqv-51mKkv-4DefwQ-5DosdN-5PGyk5-G7MqM-rFoStW-gmNhKC-5CTQEp-2h7gHk-q1avpA-8zQN1K-cFcv5j-9oT9vD-5CY94G-7EFNpZ-pzeJAw-FBJF4-tALcr9-7QsXR">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/cbeb6a07c213d737a795ab27f05dc3a8.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/cbeb6a07c213d737a795ab27f05dc3a8.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.boredpanda.com/author/jessica_snider/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/39191f4a6f8735d3d1bfb956532684dd.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/39191f4a6f8735d3d1bfb956532684dd.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.boredpanda.com/author/thebells_1/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/446a530159a7e913d0e31b71e31fb732.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/446a530159a7e913d0e31b71e31fb732.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://reddit.com/r/aww/comments/1qz3le/proud_mary_and_her_puppies_a_rescue_story/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/52709bf0703e1650786d669e34cf3308.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/52709bf0703e1650786d669e34cf3308.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://www.flickr.com/photos/samariablankoh/6269614354/in/photolist-ay2pVd-Q9c2D-6BFR7y-cD7mZU-9mckXS-dQHKAY-cD7nBN-8PiQU-2rzWVf-9m9ecZ-9m9bMV-dzrRpr-fQ5YSq-gAn5J6-7tfyn6-7Rco6v-pwaRZy-dtgnux-3QtDmP-4WKJ7e-fPLQAQ-63N3pf-fh9zPX-8doxUu-pybq8L-pmc2LX-9Eie6K-63HNkM-aLZotc-6dohDw-4agcwQ-5kTJmj-9i71iW-8mzPGa-dD1g5B-cpHtc3-8NUh7P-cFcwxC-dD6Djj-6SXuhN-cQFKQW-cc2KnQ-9k6ZZS-2VA86M-5M8RgM-pjRjcN-n3i2UH-qZ1PyL-kEMSCg-qceaF6">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/19e1c5cbd977ab7a2677b0dcf679ef55.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/19e1c5cbd977ab7a2677b0dcf679ef55.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://www.flickr.com/photos/48992494@N00/14920439612/in/photolist-oJt9SQ-oQWLYg-FuESo-8zjFC2-8zjGQP-8zjF1X-8FBNXt-97UsfA-ebNpyz-bRpHrz-65p7HW-6FYmSB-4yX1dZ-gAku2A-dqeN9F-97Usfm-gAmksX-6kxYsE-cPqyrs-gAkEs3-gAmgrG-gAmC9A-dawLVQ-pCFgaX-dPvQQY-5RuTnZ-v2XKb-j3nhCM-9MhDpc-7nmSeN-dBPN55-yXmWx-5J5Xjb-6TarUn-6Tas5T-6Q8xVm-eUJ1wB-ogrKd9-cv6HV7-5VZ8sx-7dDRyv-63AtvP-51a4xt-51aVFS-czYcC-65Afhs-qHzcj5-5heXuq-chJEDy-yXmRk">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/11e3c548abe9fa238e188c64df21837b.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/11e3c548abe9fa238e188c64df21837b.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://www.flickr.com/photos/yasson/15478478889/in/photolist-pzMfvF-nGGavy-8znQbY-8znQvo-52es44-5oXfAq-yXmKx-4bEbfV-r46B5T-aZG1te-8Z2fZG-dCozvb-yXmaQ-7L8msa-9887Kc-4mhwmb-c2kkUy-DmJS2-7VmUX-7VmTh-7VmUH-qzSVkJ-qBZknn-qkHxHF-qkHoZt-pFamwj-qkHrpt-qkAXV3-qkB8ed-pFaxYs-qzT6gW-pFoPan-7VmPQ-8ZxuCY-8ZutCZ-8ZxwWd-8ZxrUL-2rzX3f-RnNLV-3qWEGT-5i8pY4-6ARPsB-6AVZwA-6ARN7v-6AVYoQ-6AVYEw-6ARNAt-6ARNNB-6AVYRC-5icJAU">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/e94073947cc7ee1458db6181b15e0133.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/e94073947cc7ee1458db6181b15e0133.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.boredpanda.com/author/danimuros/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/41b2e76bd5e8b8a6a751f72ba7a668c5.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/41b2e76bd5e8b8a6a751f72ba7a668c5.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://500px.com/photo/43357142/-you-already-go-by-hana-d-">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/ed9d1b2cebdaeac46628b3d71338b995.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/ed9d1b2cebdaeac46628b3d71338b995.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.boredpanda.com/author/pilakcsilla/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/b19b332b21bd069cdc497ed47fc95f30.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/b19b332b21bd069cdc497ed47fc95f30.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.boredpanda.com/cute-dogs-with-puppies-mini-mes/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/eccdc14bb3c44ba33851a09c9b2c7e77.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/eccdc14bb3c44ba33851a09c9b2c7e77.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/0299Q3r"></a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/7b77640bb59e5dbfc5cba3a832abbe02.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/7b77640bb59e5dbfc5cba3a832abbe02.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://www.flickr.com/photos/busha_b/9733158316/in/photolist-fQ5YSq-gAn5J6-7tfyn6-7Rco6v-pwaRZy-dtgnux-3QtDmP-4WKJ7e-fPLQAQ-63N3pf-fh9zPX-8doxUu-pybq8L-pmc2LX-9Eie6K-63HNkM-aLZotc-6dohDw-4agcwQ-5kTJmj-9i71iW-8mzPGa-dD1g5B-cpHtc3-8NUh7P-cFcwxC-dD6Djj-6SXuhN-cQFKQW-cc2KnQ-9k6ZZS-2VA86M-5M8RgM-pjRjcN-n3i2UH-qZ1PyL-kEMSCg-qceaF6-ngooQ2-r2EvgD-nY92aN-geXsdX-qaKMEU-hucTy9-f38iaS-mfwPuv-5VPYdU-fbqYFv-9kbiuU-dD1g4z/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/7e322f9fe8aa34b390ba242ceb59ee4c.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/7e322f9fe8aa34b390ba242ceb59ee4c.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/1N9An"></a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/5e195ab3ef107170d175901533c44d3d.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/5e195ab3ef107170d175901533c44d3d.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.boredpanda.com/hulk-pitbull-largest-puppies/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/570027737b8a7ec24582c9f60886904b-600x800.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/570027737b8a7ec24582c9f60886904b-600x800.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://reddit.com/r/aww/comments/y8v3f/my_golden_retriever_and_her_3_day_old_puppies/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/64876b2813247573ba8b50aea964d9fd.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/64876b2813247573ba8b50aea964d9fd.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://www.flickr.com/photos/emyanmei/16854724308/in/photolist-rFoSjY-jCPQuK-8Y8iBw-4z2fwE-dDbuFk-3175Kp-81bHH4-4icoxm-aJA9HB-3kKqfL-FGwhx-gsihiK-nXmtvt-dqk4Gd-gNDb6M-ej9bJV-4z2fPj-6SEucr-9HMetE-61K6cR-eCb1x-hmErEB-fK7JSb-fnnrt-wiG3af-7DxwHz-47wDzi-89xfYf-dhWv4t-dU6WfP-5tts8t-4zE6Wk-7mUCmQ-4yWZVZ-6cUMHp-fzMEyp-7uAeep-7U46yV-4XVxph-m6sqpH-5VFnLj-4EBC34-4Fvmfw-36dNXv-pxW3dR-89xgaj-aNnJJ2-aBgqfy-nJR8Qd-55PtKP">\r\n</a> </p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/b31f411208e0f3cd876ff9e227b0f186.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/b31f411208e0f3cd876ff9e227b0f186.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.boredpanda.com/cute-dogs-with-puppies-mini-mes/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/67b7fc3febff4b05c40366a2e782c5f7.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/67b7fc3febff4b05c40366a2e782c5f7.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/B3bBckS"></a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/14770287e9acfcf7663b74729254eef8.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/14770287e9acfcf7663b74729254eef8.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.boredpanda.com/cute-dogs-with-puppies-mini-mes/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/0e3b109c552207541ba9f2cb01602026.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/0e3b109c552207541ba9f2cb01602026.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.boredpanda.com/cute-dogs-with-puppies-mini-mes/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/ec00b1b7cad385f2557a5c67e2b3587e.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/ec00b1b7cad385f2557a5c67e2b3587e.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://www.reddit.com/r/aww/comments/2zqeq8/mother_and_daughter/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/e6c69cad4bb7f1855165af73abb052c9.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/e6c69cad4bb7f1855165af73abb052c9.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://imgur.com/sG6Hla6"></a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/7b849d109355245eae44683bb1e3f9ad-533x800.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/7b849d109355245eae44683bb1e3f9ad-533x800.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://sannas.deviantart.com/art/Don-t-worry-it-ll-be-alright-293575392">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/088ed79363838130860d0a41ced81e76-533x800.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/088ed79363838130860d0a41ced81e76-533x800.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://www.flickr.com/photos/farhaddariush/7081079351/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/80ec47fcf28925cf7bc2a8f66b346d6b.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/80ec47fcf28925cf7bc2a8f66b346d6b.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://reddit.com/r/aww/comments/3dcje1/so_my_bulldog_seems_to_be_pretty_proud_of_his_son/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/2ded27093a1515b3c47afa940b8c0152-645x800.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/2ded27093a1515b3c47afa940b8c0152-645x800.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.boredpanda.com/cute-dogs-with-puppies-mini-mes/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/49d82e97cc3d2b7d4b47339a8e9bb016.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/49d82e97cc3d2b7d4b47339a8e9bb016.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.boredpanda.com/cute-dogs-with-puppies-mini-mes/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/caf97691f8c5f98c9122f81065ed22b2.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/caf97691f8c5f98c9122f81065ed22b2.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/3IW6g1P"></a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/8cab6b443e46cc86d25e6d502dbbe974.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/8cab6b443e46cc86d25e6d502dbbe974.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.reddit.com/r/aww/comments/1cpi1z/puppy_bums/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/8562dc8308e13581aa9027f6ae36b39b.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/8562dc8308e13581aa9027f6ae36b39b.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://500px.com/photo/86319429/nasa-pups-by-escimages">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/793236fc8b22b8e5a438693ce84f7b0f.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/793236fc8b22b8e5a438693ce84f7b0f.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.boredpanda.com/cute-dogs-with-puppies-mini-mes/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/0570f049dcd080f08ea9d989e90d8285.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/0570f049dcd080f08ea9d989e90d8285.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://glennannan.tumblr.com/post/95916307381/fancitaste-facebook-on-we-heart-it">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/b7f6906b8727f6468e5e598a513f8018.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/b7f6906b8727f6468e5e598a513f8018.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://www.boredpanda.com/cute-dogs-with-puppies-mini-mes/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/2f302c5e6bd5c09118c7fbc765de2d50.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/2f302c5e6bd5c09118c7fbc765de2d50.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://baggybulldogs.wordpress.com/tag/bulldog-kisses/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/ad2239e5a410070a809b201ed34bbf84-637x800.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/ad2239e5a410070a809b201ed34bbf84-637x800.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://www.reddit.com/r/aww/comments/3ew5eu/father_and_son/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/23ef3284f9a20e869515976017b19112.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/23ef3284f9a20e869515976017b19112.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="https://www.reddit.com/r/aww/comments/2w2v87/that_look_when_daddy_asks_if_anyone_wants_to_help/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/a309ea82f001c3b7aa979909724582ab.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/a309ea82f001c3b7aa979909724582ab.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://reddit.com/r/aww/comments/2rkfdd/i_big_wrinkle_made_all_these_little_wrinkles/">\r\n</a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/b99352d3fc236660701fb93ed42ad5ba-637x800.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/b99352d3fc236660701fb93ed42ad5ba-637x800.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/AqEIWTz"></a> </p>\r\n\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/761/e2bd44ffe3ae59b898e96593c7c2777f.jpg" width="650"><a class="facebook-share-pic-hover" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/761/e2bd44ffe3ae59b898e96593c7c2777f.jpg´)" ></i> \r\n	</a>\r\n\r\n \r\n<a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/C8gu4og"></a> </p>\r\n<p> </p>\r\n', '', '', 39886, 1, '2015-09-13 11:43:24', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 32),
(762, 'esposo-infiel-ducha', '', 'Cuando este hombre sale desnudo de la ducha, su esposa lo observa. 2 segundos después, ya puede lanzar su matrimonio al cesto de basura.', '', '', '<p>La carta de esta esposa engañada le dio la vuelta al mundo. \r\nEsta mujer descubrió que su marido le era infiel, y ¡enfureció! Entonces hizo \r\npublicaciones en Facebook sobre su esposo y su amante… Esto es algo que debes \r\nleer:</p>\r\n<p>“GRACIAS Jennifer:</p>\r\n<p>Por dejar marcas de mordidas anoche, sobre todo el pecho de \r\nmi esposo.</p>\r\n<p>No, en verdad, ¡Gracias! No tienes idea de la pesadilla de la \r\nque nos has salvado a mí y a mis hijos.</p>\r\n<p>Para agradecerte por tus servicios, te estoy ofreciendo a mi \r\nesposo para que lo conserves. Recibirás tu premio, pero por favor toma en cuenta \r\nlas siguientes reglas:</p>\r\n<dir>\r\n	<li>\r\n	<p>Tendrás que apoyarlo financieramente. Digo esto porque \r\n	tenemos dos niños juntos (pero eso ya lo sabías) lo cual significa que él \r\n	tendrá que renunciar a una parte importante de su salario para mantener a \r\n	nuestros hijos del modo en que se lo merecen. Por favor ten en mente que ya \r\n	que él me ha pedido quedarme en casa para cuidar de mis hijos durante los \r\n	últimos 11 años, él también tendrá que pagarme una mensualidad. Así que \r\n	olvídate de su dinero, cariño, porque ¡es mío!<br>\r\n </li>\r\n	<li>\r\n	<p>Tendrás que proveerle un nuevo guardarropa. Verás, \r\n	después de que salió de nuestro (ahora mío) cuarto de baño esta mañana, \r\n	goteando y desnudo, fue cuando descubrí tus pequeños “mordiscos de amor”. \r\n	Fue entonces cuando sucedió que en ese EXACTO momento, un hoyo negro \r\n	apareció en nuestra habitación y devoró casi toda su ropa. En consecuencia, \r\n	él llegará a ti casi desnudo (¡qué suerte tienes!). El lado positivo de todo \r\n	esto es que podrás vestirlo del modo en que tú quieras. Vuélvete loca y \r\n	cómprale algo de piel y un atuendo de vinil o un lindo vestidito, si así lo \r\n	decides.<br>\r\n </li>\r\n	<li>\r\n	<p>Tendrás que dejarlo algunos fines de semana. Este es el \r\n	tiempo que él usará para visitar a nuestros hijos. Ya que él ha admitido que \r\n	(en frente de varias personas) que eres solo “alguna borracha torpe” que \r\n	conoció en la casa de algún “retorcido”, quedas vetada de nuestra casa \r\n	durante estas visitas, por la seguridad de mis hijos. Sólo para que lo \r\n	sepas, esta también es una razón para limitar las visitas (o supervisarlas). \r\n	Después de todo, ¿qué estaba haciendo mi esposo en la casa de un \r\n	“retorcido”?.<br>\r\n	#adsense#\r\n </li>\r\n	<li>\r\n	<p>No tendrás una adecuada vida sexual. Sí, yo sé que no le \r\n	hiciste el amor anoche. Desde que se lastimó la espalda hace 4 años, su \r\n	masculinidad no ha funcionado nada bien. Qué pena por ti porque antes de eso \r\n	era ¡EL MEJOR SEXO y hacíamos el amor todo el tiempo! Por cierto: NO, NO \r\n	PUEDE arreglarse. Sufrió daño a nivel nervioso, cariño ¡Lidia con eso!<br>\r\n </li>\r\n	<li>\r\n	<p>NO me lo devolverás. NO lo aceptaré de vuelta. Él lo \r\n	arruinó todo en el momento en que te tocó. Yo fui una buena esposa con él y \r\n	él tenía algo bueno en su vida. No te sorprendas si no logras tratarlo como \r\n	yo, ¡porque simplemente no podrás y él te hará sentir miserable por eso!<br>\r\n </li>\r\n	<li>\r\n	<p>Él te culpará por TODO esto. Él me dijo, con lágrimas en \r\n	sus ojos, que le dijiste sonriendo “espero que tu esposa vea esto”. No sé si \r\n	lo dijiste o no. En realidad tampoco me importa. Sin embargo, en caso de que \r\n	lo hayas dicho, tu deseo se volvió realidad. Sí lo vi, y él está molesto. \r\n	¡Está tan molesto de que hayas hecho ese comentario, que cuando le di un \r\n	puñetazo en el ojo, se disculpó conmigo! Sí, ya sé que la violencia no está \r\n	bien y para ser honesta jamás había golpeado a nadie. De cualquier manera, \r\n	no lamento lo que hice y si pudiera pasar por ese momento de nuevo, \r\n	¡simplemente dirigiría mi puño más abajo!</li>\r\n	<li>\r\n	<p>Ésta en realidad no es una prueba, sino más bien una \r\n	advertencia amistosa. Me aseguraré de ocupar tanto de su tiempo como sea \r\n	posible, para hacerlos sentir patéticos. Puedo averiguar cómo despreciarte. \r\n	Será mi hobby herirlos del mismo modo en que mis hijos son heridos en este \r\n	preciso momento. Por favor ten en cuenta que él lo resistirá, lidiará con \r\n	esto durante años, con una sonrisa. Estuve con él durante 12 años, lo \r\n	conozco mejor. Sí, estoy totalmente justificada en mis acciones. Sólo en \r\n	caso de que te lo estuvieras preguntando.</li>\r\n</dir>\r\n<p>Así que Gracias, Jennifer la borracha torpe, de la casa de \r\nretorcidos que dejó marcas de mordidas en el pecho de mi esposo anoche, ¡por \r\nmostrarme que 11 años y 2 niños no fueron contrincantes para ti! Te aplaudo por \r\nun hombre bien ganado.</p>\r\n<p>¡ÉL ES TODO TUYO!”</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/762b.png" class="ResizeMe">\r\n\r\n<p>Estas son palabras realmente honestas de una esposa \r\ndecepcionada. ¿Qué opinas de este especial tipo de venganza? ¡Comparte y discute \r\nesta carta con todos tus amigos!</p>', '', '', 45940, 1, '2015-09-13 11:57:23', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 60);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(763, '25-horrores-ortograficos-2', '', '25 Horrores ortográficos que hacen llorar hasta a un niño de 5 años.', '', '', '<p>Estamos acostumbrados a ver errores ortográficos, inclusive, nadie está \r\nexento de cometerlos. Sin embargo, si vas a poner un cartel, o hacer una \r\npublicación en el face, podrían chequear un poco, no crees?</p>\r\n \r\n<h2>1. Gracias, qué amables</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-54.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57631 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-54.jpg" alt="Horrores ortográficos EN UNA COCTELERIA" "346" width="598"></a></p>\r\n<h2>2. Se me antojó un caldito de <em>poyo</em></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-30.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57633 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-30.jpg" alt="CALDO DE POYO" "363" width="550"></a></p>\r\n \r\n<h2>3. ¿Le <em>labamo</em> el carro?</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-32.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57634 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-32.jpg" alt="LABAMOS TUCARRO" "420" width="560"></a></p>\r\n<h2>4. Ese <em>Deivid</em> <em>Limantur</em> es un máster</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-43.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57635 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-43-422x750.jpg" alt="DEIVID LIMANTUR" "750" width="422"></a></p>\r\n<h2>5. Mejor ábrelos tú para que aprendas a escribir</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-45.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57636 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-45.jpg" alt="NO HABRIR LOS LIBROS" "610" width="459"></a></p>\r\n<h2>6. Si no saben leer ¿cómo van a leer esto?</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-331.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57638 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-331-730x547.jpg" alt="ESCUELA QUE ESCRIBE CON MALA ORTOGRAFIA" "547" width="730"></a></p>\r\n<h2>7. ¿Cuál es la de <em>Fain and firiu</em>?</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-59.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57639 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-59.jpg" alt="HOMBRE HACIENDO EL RIDICULO" "640" width="640"></a></p>\r\n<h2>8. ¡Ni cómo escaparse!</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-1.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57643 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-1.jpg" alt="MENSAJES MOVISTAR" "640" width="411"></a></p>\r\n<h2>9. <em>Beibi Chaguer</em></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-29.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57644 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-29.jpg" alt="BEIBBI SHAWER" "289" width="480"></a></p>\r\n<h2>10. Los de macho se agotaron</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-41.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57646 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-41.jpg" alt="GALLINA HEMBRA" "332" width="550"></a></p>\r\n<h2>11. El <em>abavo</em></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-28.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57649 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-28-730x392.jpg" alt="LABABO PORTATIL" "392" width="730"></a></p>\r\n<h2>12. ¿¡Dios vende sida!?</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-58.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57652 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-58.jpg" alt="VENDE SIDA" "714" width="552"></a></p>\r\n<h2>13. … que electrocuta</h2>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-40.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57655 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-40.jpg" alt="ELECTRICIDAD QUE ELECTROCUTA" "339" width="500"></a></p>\r\n<h2>14. Se le nota el cansancio en la ortografía</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-42.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57659 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-42.jpg" alt="CANSADA EN EL SIGNACIO" "640" width="640"></a></p>\r\n<h2>15. … que sea bien trabajador</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-39.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57660 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-39-730x411.jpg" alt="TRABAJADOR PARA TRABAJAR" "411" width="730"></a></p>\r\n<h2>16. En el <em>beibi chaguel</em></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-37.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57661 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-37.jpg" alt="BEIBI CHAGUEL" "219" width="678"></a></p>\r\n<h2>17. Casi lo sabes todo</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-47.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57662 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-47-500x750.jpg" alt="LIMARON PEREZAS" "750" width="500"></a></p>\r\n<h2>18. Yo <em>a pollo</em> al <em>Coqui</em></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-48.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57665 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-48.jpg" alt="POLLO COQUI" "431" width="348"></a></p>\r\n<h2>19. Mínimo se dieron cuenta…</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-36.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57666 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-36.jpg" alt="BRIDIOS COLOCADOS BIEN" "450" width="690"></a></p>\r\n<h2>20. No conozco los<em> pudu</em></h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-35.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57667 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-35.jpg" alt="RAZA PUDU" "465" width="620"></a></p>\r\n<h2>21. <em>Fabor</em> de comprender lo que quiso decir</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-61.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57668 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-61.jpg" alt="FABOR CILENCIO" "400" width="600"></a></p>\r\n<h2>22. Muy <em>adispacio</em>, por favor</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-53.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57669 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-53.jpg" alt="HABRANLO MUY ADISPACIO" "375" width="500"></a></p>\r\n<h2>23. Nivel de homofobia: ¡Iletrado!</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-57.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57671 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-57.jpg" alt="AII SANTOOO" "633" width="715"></a></p>\r\n<h2>24. Errores en los señalamientos</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-52.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57672 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-52.jpg" alt="SEÑALAMIENTO" "357" width="600"></a></p>\r\n<h2>25. Lo importante es que puede opinar</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-50.jpg"><img class="ResizeMe"wp-image-57675 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/763/25-HORRORES-ORTOGRAFICOS-50-422x750.jpg" alt="EMBES DE AYUDAR MEXICO" "750" width="422"></a></p>\r\n \r\n', '', '', 15397, 1, '2015-09-14 11:27:58', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 379),
(764, 'gemelos-bano', 'qY-d46-gPMI', 'Lo que sucede cuando meten a estos 2 gemelos en el agua es algo INCREIBLE', '', '', 'El video de unos gemelos que se abrazan y disfrutan de un baño caliente como si estuviesen todavía en el vientre de la madre se ha vuelto viral este fin de semana. La autora es la enfermera francesa Sonia Rochel, quien pretende mostrar una técnica de baño de relajación que inventó hace ya 18 años para modificar el baño tradicional de los bebés, que suelen llorar y gritar cuando son sumergidos las primeras veces. La técnica se denomina ´Baby Bath Spa´ y debe estar acompañada de música suave. El video ha sido visto por más de 8 millones de personas.', '', '', 40476, 1, '2015-09-14 12:22:23', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(765, 'abejas-vivas-ascensor', '884HCaPuKUM', 'Estaba transportando abejas vivas cuando de repente sucede el desastre.', '', '', 'Realizan una broma que provoca la histeria de quien la sufre. La broma está muy completa y preparada; un hombre trajeado y bien protegido, un aparato que reproduce el sonido de las abejas y unas cajas blancas que parece mantenerlas.<br><br>\r\n\r\nLos sujetos, que sufren esta broma dentro de un espacio cerrado, como es un ascensor, ven que las cajas han caído al suelo y que el hombre les dice que se cubran, sienten una sensación de auténtico peligro.\r\n', '', '', 8409, 1, '2015-09-14 13:30:44', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 318),
(766, 'reaccion-hermana-sindrome-down', '2gYWI2RUHJs', 'La familia entera temía la reacción que esta niña de 4 años tendría hacia su hermano. Lo que ella tiene que decir, ¡te dejará sin palabras!', '', '', '<p>Desde el día en que nació, Archie, un niño de 7 años, había vivido en un \r\norfanato en Bulgaria, sin conocer la seguridad de una vida en familia. <br><br>Aún \r\nexisten muchos prejuicios contra la enfermedad que padece el nene: Una mutación \r\ndel cromosoma 21 llamado de modo coloquial: Síndrome de Down. <br><br>Nadie quería \r\ncuidar del bebé de la sonrisa contagiosa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/766/4057f1c2867706a5766d01dbe136e575-e1441962756361-800x411.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDurante 7 largos años, Archie permaneció solo. Hasta que un día, una familia de \r\nTexas (USA), encontró su foto en internet. Joey y Lisa Eicher viajaron con su \r\nhija de cuatro años Ace. Al ver la imagen del niño inmediatamente pensaron: \r\n“Este es nuestro hijo, y será tu hermano”. ¿Te imaginas todo lo que este pequeño \r\nniño tuvo que pasar en un país lleno de prejuicios? Pero lo que viviría a \r\ncontinuación ¡es algo que nadie esperaba!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/766/568628e0d993b1973adc718237da6e9333.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos padres estaban emocionados y querían compartir con sus amigos y familia los \r\nplanes de adopción. Pero en vez de recibir su apoyo, ¡se vieron rodeados de \r\ncrítica y escepticismo! Los terribles prejuicios contra el pequeño niño \r\nlastimaron profundamente el corazón de la familia Eicher.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/766/1619f17dc9546622e25400ddcaf70e39.jpg" width="600"><br>\r\n\r\n#adsense#<br>\r\n“De repente todo el mundo se había vuelto un experto y arrojaron toda clase de \r\npreguntas y preocupaciones en nuestro camino”. Dice Lisa con tristeza. Cada \r\ncrítica intentaba oponerse intensamente, pero lo que realmente se impregnó en la \r\npiel de esta familia fue la percepción de su pequeña hija Ace. Los padres fueron \r\nacusados de que descuidarían a la nena, ya que un niño con discapacidad requiere \r\nde mucha  atención. Ace se vería abrumada por su nuevo hermano, tendría que \r\ncargar con demasiada responsabilidad. ¡Archie sería una amenaza para su \r\nhermanita! Para Lisa y Joey, estas palabras eran como una puñalada en el \r\ncorazón.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/766/8f03ad02c6cad600d2c00a972a9bcce65.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Entonces la pequeña Ace tomó la palabra! ¡Escucha lo que esta nena tiene que \r\ndecir sobre su hermano mayor!:<br>\r\n<br>\r\nLas palabras de esta niña se impregnan en nuestra piel y entonces ya no hay nada \r\nmás que añadir. <br>\r\n<br>\r\nSi este video también te ha conmovido, ¡no dudes en compartirlo con todos tus \r\namigos, ya que las personas con Síndrome de Down merecen recibir el mismo trato \r\nque tú y que yo!</p>\r\n\r\n', '', '', 186248, 1, '2015-09-15 11:26:10', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(767, 'aguijon-avispa-peligro', '', '¡No creerás todo lo que desencadenó un aguijón de avispa! ¡Todo el mundo debe saberlo!', '', '', '<p>Durante varios días, el entusiasmo profanó los círculos de la ciencia y la \r\ninvestigación. En uno de los laboratorios de la Universidad de Sao Paulo, \r\nBrasil, se encontró una posible cura al cáncer, por accidente. Sin embargo, esta \r\ncura parece ser algo que la gente odia abismalmente.<br>\r\n<br>\r\nEl veneno de una especie de avispa, que se encuentra exclusivamente en la selva \r\nbrasileña, durante las pruebas de laboratorio, demostró combatir las células de \r\nlos tumores cancerígenos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/767/6d4c2494b15feed1b1d740e828978291.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY esta es la especial avispa: Su nombre es “Polybia Paulista” y el ingrediente \r\nactivo en el veneno que produce se llama MP-1, este ingrediente se adhiere a un \r\nsitio específico en las células tumorales, abre las paredes celulares y las \r\ndestruye desde el interior.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/767/6bfbdf4241869d35000177c33b1163fb.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo mejor de todo esto: A pesar de que la toxina ataca a las células cancerosas, \r\nlas células sanas se mantienen a salvo. Los médicos esperan obtener un nuevo \r\ntipo de medicamento que elimine los indeseables efectos secundarios.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/767/23d7428ef7d584324416b0de836ced8e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi este medicamento puede ser desarrollado, se convertiría en un verdadero hito \r\nen la investigación del cáncer. Y podría ayudar al fin a millones de personas \r\nque padecen esta enfermedad.<br>\r\n<br>\r\nComparte esta sensacional noticia con todos tus amigos. ¡Cuantas más personas \r\nestén enteradas, mayor será la presión sobre las autoridades, y por \r\nconsecuencia, la posibilidad de encontrar una cura será mayor!</p>\r\n', '', '', 11163, 1, '2015-09-15 13:14:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 286),
(768, 'transplante-nena-3-anos', '', '3 meses después del terrible diagnóstico, esta nena de 3 años de edad, murió. Seis semanas después, ¡su corazón late de nuevo! La decisión de sus padres es admirable.', '', '', '<p>Todos los miércoles, la pequeña Olivia Swedbert, de 3 años de edad, de North \r\nPlatte Nebraska (USA) asistía a clases de gimnasia y veía la película infantil “Frozen”, \r\nque ya se sabía de memoria. <br><br>En vez de pantalones, ella sólo usaba vestidos de \r\nprincesa. <br><br>La pequeña y traviesa nena rubia era el orgullo de su madre, Lauressa, \r\ny su padre, Brock.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/768/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f24-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa animada nena parecía disfrutar de excelente salud. Nadie sabía que en la \r\ncabecita de Olivia se escondía un tumor, que había estado ahí desde su \r\nnacimiento. Cuando los médicos lo descubrieron, el diagnóstico fue terrible: el \r\ntumor era inoperable debido a su posición, y ni siquiera la quimioterapia podría \r\neliminarlo. ¡Fue entonces cuando sus padres tomaron la decisión más difícil de \r\nsus vidas!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/768/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a24-800x531.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa intención de la pequeña Olivia o “Little O”, como la llamaban sus padres, era \r\nseguir viviendo, aun cuando en realidad se tratara de todo un privilegio. La \r\nradiación no era una opción y los medicamentos simplemente no permitían que la \r\npequeña mente de la nena tuviera descanso. <br>\r\n<br>\r\nYa no quedaría si no una sombra de lo que la nena había sido, y no merecía vivir \r\nasí ni un par de semanas. Olivia tenía que disfrutar de sus últimos meses de \r\nvida, con días llenos de alegría, felicidad y recuerdos preciosos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/768/11364907cf269dd2183b64287156072a24.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos padres de Olivia hicieron todo cuanto estuvo a su alcance para hacer real el \r\nsueño de su princesa: Tomaron unas vacaciones en el trópico para que ella \r\npudiera nadar con los delfines. Este sería su último recuerdo feliz. Días más \r\ntarde, la nena sucumbió a su enfermedad… Pero con su muerte ¡salvó la vida de \r\ntres personas!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/768/e88a49bccde359f0cabb40db83ba608024-532x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLauressa y su marido decidieron donar los órganos de su pequeña hija; y ya que \r\nno habían utilizado ninguna droga durante el tratamiento en la lucha sin \r\nesperanza de su nena, las posibilidades aumentaron. ¡El hígado de Olivia se \r\nencontraba en excelentes condiciones!<br>\r\n<br>\r\nMientras Olivia agonizaba, una mujer contactó a Lauressa a través de Facebook. \r\nElla quería captar la atención de la mujer, hacia su pequeño hijo, Lucas Goeller. \r\n¡Este pequeño de dos años en era un enfermo terminal que podría salvarse con la \r\nayuda de un donante!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/768/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d22.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLauressa vio la carita de Lucas, el vientre hinchado, sus brazos y piernas \r\ndelgadas. Ella supo que su le donaba el hígado de su hija, ¡el chico tendría una \r\nnueva oportunidad de vivir! Entonces se organizó todo para una donación directa. \r\nUn día después del fallecimiento de su hija de 3 años de edad, Lauressa recibió \r\nun mensaje: El hígado había sido trasplantado. Sin embargo Lauressa aún no sabía \r\nquién había utilizado el órgano. Con dedos temblorosos, abrió la página del \r\nperfil de Lucas en su Smartphone…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/768/568628e0d993b1973adc718237da6e9320.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl mensaje provocó tantas emociones en la afligida madre, que apenas podía \r\narticular palabra: <br>\r\n<br>\r\n“Me desperté sabiendo que mi hija había muerto. Pero cuando que el estado de \r\nLucas decía que había recibido el hígado, sentí tanta paz y consuelo de saber \r\nque seguiría con vida…” dice Lauressa. “Lloro y lloro, pero tomo coraje de saber \r\nque Olivia salvó a este pequeño”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/768/9e94b15ed312fa42232fd87a55db0d3915-800x625.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJessica Goeller, la madre del chico de 2 años que fue rescatado, también \r\nexperimenta toda una mezcla de emociones. Cuando se entera de que Olivia ha \r\ndonado más órganos a un segundo niño llamado Angelo Giorno, organiza una reunión \r\nentre los padres, muy inusual.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/768/a13ee062eff9d7295bfc800a11f337048.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara Angelo, la ayuda que Olivia le brindó llegó demasiado tarde. Debido a que \r\nhabía nacido prematuramente, sus órganos no estaban bien desarrollados y durante \r\nsu breve vida, jamás funcionaron como debían. Ni siquiera la maravillosa \r\ndonación de Olivia pudo salvarlo. Sin embargo, un total de 5 órganos – corazón, \r\nhígado, riñones, intestinos, páncreas y uno de sus ojos – fueron retirados.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/768/dc5e819e186f11ef3f59e6c7d6830c358-721x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon su riñón, la pequeña salvó a un hombre de 22 años. Su páncreas e intestinos \r\nle brindaron al pequeño Angelo algunas semanas felices. El corazón le dio un \r\nniño de 1 año, una nueva vida. Su ojo ayudó a que un ciego pudiera ver de nuevo. \r\nY su hígado, le devolvió la vida a Lucas, y trajo consigo una calidad de vida \r\nque el niño no había conocido antes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/768/ea20a043c08f5168d4409ff4144f32e26-800x445.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl pequeño de 2 años de edad había pasado casi toda su vida en un hospital. Su \r\nenfermedad renal lo tenía confinado a la cama, no podía sentarse ni moverse. Su \r\ncuerpo no tenía un solo músculo y el niño estaba condenado a morir. Sin embargo \r\nOlivia hizo lo que nadie había podido imaginar. ¡Lucas ahora está en casa; puede \r\ncorrer y jugar todo el día!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/768/84eb13cfed01764d9c401219faa56d534-800x292.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLauressa y Brock recibieron un profundo consuelo. Habían perdido a su hija \r\nrepentinamente y apenas tuvieron tiempo de considerar a fondo su decisión sobre \r\nla donación de órganos. Ahora saben que fue lo correcto. El progreso de Lucas \r\nlos ayuda día a día a procesar su indescriptible pérdida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/768/d2490f048dc3b77a457e3e450ab4eb383.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi esta triste pero maravillosa historia lo que hizo esta pequeña princesa de 3 \r\naños de edad te llegó al corazón, compártela con todos tus amigos. ¡La Donación \r\nde órganos es un tema que todo el mundo debería abordar!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/Princesses-Dont-Wear-Pants-898807380177990/timeline/"><font size="2">facebook</font></a></p>\r\n\r\n', '', '', 439598, 1, '2015-09-15 16:51:18', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(769, 'pesadilla-en-sao-pablo', '', 'Justo como una película de terror: Un hombre de rodillas, sangrando, frente a una mujer ¡Qué pesadilla!', '', '', '<p>¡Una terrible masacre ocurrió el viernes pasado ante los ojos de todos, \r\nfrente a las puertas de la Catedral de Sao Paulo, Brasil! Una joven mujer iba \r\ncamino al banco cuando Luiz Antonio da Silva, un hombre armado, la tomó como \r\nrehén. El hombre con el arma había pasado 22 años en prisión por robo y asalto, \r\nantes de dominar a la mujer frente a la iglesia y lanzarla brutalmente al suelo. \r\nMantenía su arma contra la cabeza de la mujer quien, aterrorizada de morir, \r\ngritaba pidiendo auxilio.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/769/a68bcb0a0e58620c106046412e5c0758-800x611.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDurante una hora, el peligroso hombre estranguló a esta mujer mientras cientos \r\nde curiosos rodeaban la escena. La policía no se atrevía a intervenir, debían \r\nproteger a las víctimas. De repente, desde el lado de los pistoleros, alguien \r\ntomó acción: Se trataba de Erasmo Francisco Rodríguez de Lima, un indigente de \r\n61 años. Erasmo luchó contra el delincuente para que la mujer pudiera escapar. \r\nPero entre la confusión, Luiz Antonio da Silva disparó en varias ocasiones \r\ndirecto al pecho de Erasmo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/769/26fdbfcfc1aaa4e9d4885eaf99e7a934-800x417.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa policía entonces aprovechó la oportunidad de asegurar al rehén y dispararon \r\nal hombre armado. Luiz Antonio da Silva, de quien se dice estuvo orando durante \r\n20 minutos en la catedral, antes de cometer el crimen, murió en la escalera. El \r\nvaliente héroe Erasmo parece tambalearse, mientras que una gran mancha de sangre \r\ntiñe su pecho. Después cae, sin vida, al pie de las puertas de la iglesia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/769/a644807a6d465f5bc65429c23b514542-800x403.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando la policía llega a la escena ya es demasiado tarde. Erasmo ha muerto por \r\nsalvar a una mujer a la que ni siquiera conocía. Miles de personas alrededor del \r\nmundo se conmocionan por la acción desinteresada de este hombre: piden un \r\nentierro apropiado para honrar a este valiente héroe, aún después de su muerte.\r\n<br>\r\n<br>\r\nCon este video podrás ser testigo presencial del terrible secuestro ocurrido en \r\nSao Paolo:</p>\r\n<iframe src="https://www.youtube.com/embed/TQg-tqbQ6CI?rel=0" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="99%"></iframe>\r\n<p>Un terrible baño de sangre en el que un hombre inocente murió para salvar la \r\nvida de otra persona. Erasmo Francisco Rodrigues de Lima merece que sea llevado \r\na su tumba como un héroe. <br>\r\n<br>\r\n¡Si esta increíble historia acontecida en Brasil también te ha conmovido, \r\ncompártela con todos tus amigos!</p>', '', '', 12520, 1, '2015-09-16 11:02:37', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 325),
(770, 'arreglar-cierre-roto', 'A7WuAh5X5Qc', 'Aprende a arreglar un cierre roto con este sencillo truco', 'Truco para arreglar un cierre que no funciona', '', 'Tratabas de abrir un cierre que estaba atorado, estabas muy nervioso, jalaste demasiado fuerte del deslizador y como resultado te ha quedado un cierre roto. ¡No vas a tirar a la basura una prenda sólo por este pequeño accidente! Si deseas aprender de qué manera puedes arreglar un cierre al que se le ha salido el deslizador, mirá el video más abajo para instruirte sobre la mejor manera de hacerlo. ¡Verás que sencillo es solucionar este inconveniente!\r\n', '', '', 84715, 1, '2015-09-16 13:15:41', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 30),
(958, 'facil-manera-de-eliminar-los-pesticidas-al-lavar-sus-frutas-y-verduras', '', 'Muy Fácil Manera de Eliminar los Pesticidas al Lavar sus Frutas y Verduras', '', '', '<p>Todos sabemos que es importante comer una variedad de frutas saludables y \r\nverduras todos los días. Una de las mayores controversias en la compra de \r\nproductos frescos es si debe o no comprar orgánico. Lo que mucha gente no sabe \r\nes que gran parte de los productos que comemos se tratan con productos químicos, \r\nincluyendo los pesticidas. Algunas frutas, además, contienen ceras o \r\nabrillantadores para que resalten de entre las otras.</p>\r\n<p>Seamos realistas, no siempre es económico comprar productos orgánicos. A \r\nmenudo hay una diferencia de precio significativa entre los productos \r\nconvencionales y orgánicos, en particular las frutas y verduras frescas.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/958.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Lo mejor que puedes hacer es comprar productos orgánicos, pero si no puedes, \r\nte compartimos una fórmula para eliminar los residuos de todos estos químicos \r\nmalignos. Es muy sencilla.</p>\r\n<p>Si bien es una buena idea&nbsp; comprar <strong>frutas y vegetales orgánicos</strong> \r\nsiempre que sea posible, también es importante recordar que debemos lavar las \r\nfrutas y verduras convencionales para tratar de <strong>eliminar algunos de los \r\nresiduos de plaguicidas</strong>. Uno de los remedios caseros simples para los \r\nproductos de lavado está utilizando vinagre blanco.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>También puedes hacer la siguiente fórmula y guardarla en un rociador dentro \r\ndel refrigerador para tenerlo siempre a la mano. (No es necesario enjuagar \r\ndespués.)</p>\r\n<p>-1 taza de agua<br>\r\n-¼ de taza de vinagre blanco o de manzana<br>\r\n-2 cdas de bicarbonato de sodio puro<br>\r\n-jugo de 1 limón</p>\r\n<p>Mezcla todos los ingredientes en tu rociador y utilízalo cada vez que compres \r\nun vegetal no orgánico</p>\r\n', '', '', 3599, 1, '2015-11-04 13:18:31', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 159),
(771, 'perrita-aguarda-familia-hasta-morir', '', 'Esta perrita aguardó por su familia hasta morir. Pero cuando esta mujer la encontró, ocurrió un  verdadero milagro.', '', '', '<p>Durante los últimos 10 años, “Love Me Tender”, el grupo de Rescate Animal \r\nliderado por Kathy Wilkes – Meyers, ha acogido y rehabilitado a miles de perros \r\nen situación de calle.<br><br> Pero la llegada de este maravillosa perra Rottweiler \r\nllamada Ella es algo que Kathy recordará por siempre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/771/5811a276911c8aac8e5b4c065b15b4d1-800x419.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNormalmente los perros callejeros son inseguros y ansiosos, pero no era el caso \r\nde Ella. Esta amorosa Rottweiler correspondía con pequeños besos, era amable, \r\natenta y buena compañía. Era un dulce de cuatro patas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/771/9144d87006752c00290cf1952b879e8f-800x436.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nKathy la encontró al borde de la carretera por la que paseaba, justo donde se \r\nnutre un sistema de drenajes. Ella moría de hambre y su piel ya no tenía brillo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/771/09f16db3cb784a496cb0193c5da44e88-800x471.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nKathy lo supo de inmediato: Ella no era un perro callejero normal. Pero aun no \r\npodía entender por qué Ella era tan cariñosa con la gente. Una cosa era segura, \r\nhabía una gran historia detrás de Ella.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/771/a91a4bba8aae12843ee7399198c0f68a-800x422.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEntonces Kathy tuvo que hacer labor de detective. Y lo que ella descubrió le \r\nmostró lo increíblemente fiel y leales que son los perros hacia sus amos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/771/0224a399d4d667209d3cf16f69493332-800x462.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nKathy comenzó su búsqueda para averiguar un poco más sobre Ella, y esto fue lo \r\nque encontró: En la carretera, se topó con fragmentos de vidrio, pedazos de \r\nmetal y hierba rota. Además se dio cuenta de que Ella había recogido objetos \r\npersonales y durmió sobre ellos. Fue entonces cuando Kathy comprendió lo que \r\nhabía sucedido.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/771/03fcf5ccf3f24a87195bf33c4bea4308-800x521.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHacía dos semanas, cerca de donde Kathy había encontrado a Ella, había ocurrido \r\nun accidente automovilístico. Kathy pudo recordarlo porque había sido un \r\naccidente terrible. Era inimaginable pensar que hubiera algún sobreviviente. \r\nPero ¿qué había pasado con la perrita?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/771/44cb71ff626dec83d9a88ceaf26e4bb3-800x426.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nKathy pensó inmediatamente: Ella debía haber venido con la familia que sufrió \r\nese terrible accidente. Y debía extrañarlos demasiado. Kathy pensó que Ella \r\nhabía sido la única sobreviviente, entre las cosas que la perrita había \r\nrecogido, encontró un recipiente con el nombre de Michelle.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/771/9af82db0722a10ae3bcf17ec7c195f4e-800x484.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEra el último de los objetos que había quedado de la familia y Ella durmió en la \r\nhierba junto a todas las cosas que recogió. Durante 13 días y 13 noches \r\nterriblemente frías, Ella aguardó por su familia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/771/6b17a13d40a184fd02619a24bc122ae3-800x504.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nKathy llamó a la policía y le pidió los nombres de la familia que había sufrido \r\nel terrible accidente. “Me dieron los nombres de la madre y el padre. Y el \r\nnombre de la madre era Michelle. ¡Fue entonces cuando supe que Ella era su \r\nperra! Recuerda Kathy.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/771/e7db7de4b1335525e5a57db05fd19a88-800x492.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nElla salió catapultada del auto, y los rescatistas no la encontraron. Fue \r\nentonces que Kathy apareció y la recogió. Sin embargo, la investigación de Kathy \r\nse había equivocado en un dato: Ella creía que ningún ser humano pudo haber \r\nsobrevivido a tal accidente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/771/bee60a1260a74e2e3506bcf186576b34-800x494.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa familia había sobrevivido milagrosamente, pero creían que Ella no lo había \r\nlogrado. Michelle, Joe y sus tres hijos se encontraban en el hospital, así que \r\nKathy y Ella los visitaron tan pronto como fue posible.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/771/5864ae5e1727544ed2711c0afdc9cb94-800x451.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\nEsta historia nos muestra lo increíblemente leales que son los perros una vez \r\nque le han entregado su corazón a alguien. Especialmente la dulce Ella, que es \r\nun ejemplo típico de perros con mala reputación, pero con un corazón enorme. Si \r\nte ha impresionado el amoroso acto de esta increíble Rottweiler, comparte esta \r\nhistoria con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=WDuBBN-VrLs"><font size="2">youtube</font></a></p>\r\n', '', '', 19297, 1, '2015-09-16 14:37:53', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 440),
(772, 'lavarse-cabello-con-vinagre', '', 'Ella produzco un milagro lavandose el cabello con vinagre. Pero no cualquier viangre.', '', '', '<p>Es bien sabido desde hace tiempo que el <strong>vinagre de manzana</strong> posee grandiosos beneficios para la salud, en particular para las <strong>afecciones de la piel</strong>,\r\n porque estimula la circulación sanguínea de los capilares, además de \r\ncombatir las bacterias, virus y levaduras que son una de las principales\r\n causas de la <strong>caspa </strong>y por tanto de la mala salud de tu pelo.</p>\r\n\r\n\r\n<p>El <strong>vinagre de manzana</strong> es rico en ácidos que ayudan a reducir la grasa en la piel, reduciendo así la cantidad de sebo, alimento preferido del <strong>hongo que causa la caspa</strong>.\r\n Una aplicación regular de vinagre de manzana controla el nivel de PH \r\ndel cuero cabelludo y elimina y previene la caspa, confiere a tu melena \r\nmás brillo, suavidad, y es más fácil de manejar.<br>\r\n<br>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/772.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<p>Cuanto más natural sea el vinagre de manzana mucho mejor pues el \r\nnúmero de vitaminas y propiedades será mayor y por tanto mayor también \r\nsu capacidad curativa. Trata de evitar los vinagres pasteurizados o \r\ndemasiado refinados.</p>\r\n\r\n\r\n<p>El vinagre de manzana también es efectivo contra los <strong>piojos</strong>.  Aplicar vinagre de  sidra de manzana ayuda a eliminar las liendres y los huevos.</p>\r\n<h5>Como Preparar y aplicar el enjuague de Vinagre de manzana para el cabello</h5>\r\n<p>En primer lugar, es muy importante saber elegir el<strong> tipo de vinagre de manzana</strong>\r\n que se desea utilizar, ya que en el mercado hay algunos que no son 100%\r\n puros. Trata de elegir el que sea orgánico, ya que conserva mejor sus \r\npropiedades</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<ul>\r\n<li>1/2 taza de Vinagre de manzana</li>\r\n<li>1/2 taza de Agua</li>\r\n</ul>\r\n\r\n<p><strong>Instrucciones:</strong></p>\r\n<p>Tomar la 1/2 taza de agua. Utilice agua destilada o agua purificada, \r\nsi es posible.  Vierta el vinagre de sidra de manzana con el agua en un \r\nrecipiente.  Por ultimo mezcle bien. Su enjuague para el cabello está \r\nlisto para ser utilizado. Si desea lo puede poner en una botella de \r\nespray para facilitar su uso.</p>\r\n<h4>Aplicación:</h4>\r\n<p>Lavar el cabello con tu shampoo  habitual y secar el exceso de agua. \r\n Aplicar el enjuague de vinagre de manzana para el cabello. Dele un \r\nmasaje en el cuero cabelludo. Esto ayudará a eliminar los productos \r\nquímicos y la caspa del cuero cabelludo.</p>\r\n<p>Si es posible, deje el vinagre de sidra en el cabello por 5 – 15 \r\nminutos, dependiendo la condición de tu cabello. Después enjuague el \r\ncabello con agua para revelar un cabello mas suave y brillante.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n<p>En caso de tener un cabello graso, se recomienda utilizar una mayor \r\ncantidad de vinagre de manzana que la recomendada. Este producto ayudará\r\n a eliminar el exceso de grasa y dejará el cabello más suave y fresco.</p>\r\n<p>Como <strong>tratamiento tópico</strong> se puede usar vinagre de \r\nmanzana diluido en agua. Añade una parte de vinagre a tres partes de \r\nagua tibia y masajea suavemente la solución en tu pelo, teniendo cuidado\r\n con los ojos y los oídos. Déjala en la cabeza de media a una hora antes\r\n de lavarte con tu champú, cuanto más suave mejor.</p>\r\n<p><strong>Cómo utilizar el vinagre de sidra de manzana para diferentes tipos de cabello?</strong></p>\r\n<p>– Cabello rizado, grueso y largo – Mezclar 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana y 1 cuarto de agua tibia<br>\r\n– Cabello recto, fino o corto –   Mezclar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y 1 taza de agua tibia<br>\r\n– Cabello químicamente alisado o tratados –  Mezclar 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana y 2 tazas de agua tibia.<br>\r\n– Cabello naturalmente rizado o grueso –   Mezclar 1 taza de vinagre de sidra de manzana y 3 tazas de agua tibia.</p>\r\n<p><strong>¿Con qué frecuencia se debe utilizar el vinagre de sidra de manzana tratamiento enjuague para el cabello?</strong></p>\r\n<p>El pelo rizado, grueso y largo –                         Una vez en cada 2 semanas<br>\r\nEl pelo lacio, fino o corto –                                Una vez por semana<br>\r\nPelo químicamente alisado o tratado –           Una vez al mes<br>\r\nPelo naturalmente rizado o pelo grueso –      Una vez en cada 6 – 8 semanas</p>\r\n\r\n', '', '', 140527, 1, '2015-09-16 06:56:06', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(773, 'hombre-rico-pide-3-cosas-antes-de-morir', '', '1 minuto antes de morir este hombre rico hizo 3 pedidos.', '', '', '<p>1 minuto antes de morir este hombre rico hizo 3 pedidos.<br><br> 1) Que su ataúd fuese cargado por los mejores médicos de la época.<br><br> 2) Que los tesoros que tenia, fueran esparcidos <span class="text_exposed_show">por el camino hasta su tumba.<br><br> 3) Que sus manos quedaran en el aire fuera del ataúd a la vista de todos.<br><br> Alguien asombrado le pregunto cuales eran sus razones?</span></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/773.jpg" class="ResizeMe" width="600">\r\n\r\n<div class="text_exposed_show"><p> El explico:<br><br> 1) Quiero que los mas eminentes médicos carguen mi ataúd, <br> para demostrar que ellos NO tienen ante la muerte el poder de curar.</p><p>\r\n 2) Quiero que el suelo sea cubierto por mis tesoros, para que todos \r\npuedan ver que los bienes materiales aquí conquistados, aquí se quedan.</p><p>\r\n 3) Quiero que mis manos queden descubiertas fuera del ataúd, para que \r\nlas personas puedan ver que vinimos con las manos vacías, y con las manos vacías partimos, al morir nada material te llevas...</p><p> "EL TIEMPO" es el tesoro mas valioso que tenemos, podemos producir mas dinero, pero no mas tiempo...!<br><br> EL MEJOR REGALO que le puedes dar a alguien es TU TIEMPO</p></div>\r\n', '', '', 27630, 1, '2015-09-17 11:35:56', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 886),
(774, 'sueldo-por-ser-madre', '', 'Un experimento determinó cuanto debería ser el sueldo de una madre. El resultado es INCREIBLE.', '', '', '<p>Todos sabemos que ser madre no es cualquier trabajo. Es un trabajo donde no \r\nhay hora de entrada y salida, sino que es full time, osea, trabajas 24 horas. Lo \r\nmás destacado es que es un trabajo que no se paga con dinero, sino con amor. \r\nPero que sucedería si ser madre tuviera una remuneración? Steven Nelms quiso \r\nresponder esa pregunta, por lo que hizo un experimento para demostrarle a su \r\nhermosa esposa cuan valiosa era.</p>\r\n<h3>A precio de mercado.<br>\r\n<br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/774/marido-calcula-sueldo-esposa-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-61053 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/774/marido-calcula-sueldo-esposa-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/774/marido-calcula-sueldo-esposa-3.jpg" alt="marido calcula sueldo esposa 3" width="600" "589"></a></h3>\r\n<p>Steven y Glory Nelms son un joven matrimonio que ha debido revisar su \r\neconomía doméstica para hacer frente a los gastos derivados de su mayor ilusión \r\ny proyecto de futuro, <strong>su primer hijo.<br>\r\n </strong></p>\r\n<p>Debido al alto coste que para ellos supondría contratar una niñera para su \r\nbebé, Glory decidió que ella se encargaría de su hijo hasta que alcanzara la \r\nedad suficiente para ir al colegio. De esta forma Glory se ocuparía del cuidado \r\ndel niño y de varias tareas domésticas.</p>\r\n<p>Sin embargo, Steven sabía que el trabajo que Glory realizaría sería duro y \r\nque a ojos de los demás, <strong>no sería valorado justamente</strong>. Es \r\nentonces cuando tuvo la idea de calcular el coste de su ayuda.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/774/marido-calcula-sueldo-esposa-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-61051 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/774/marido-calcula-sueldo-esposa-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/774/marido-calcula-sueldo-esposa-1.jpg" alt="marido calcula sueldo esposa 1" width="600" "674"></a></p>\r\n<blockquote>\r\n  <p><em>“Mi esposa se queda en casa y cuida de nuestro hijo todos los días. \r\n  Ella le cambia los pañales, lo alimenta, juega con él, lo duerme y lo consuela \r\n  cuando está molesto. Y eso es solo el mínimo indispensable. Estas cosas hay \r\n  que valorarlas”, asegura Nelms en su blog.</em></p>\r\n</blockquote>\r\n<p>Debido a que la mayor parte de las tareas podían ser subcontratadas, Steven \r\nhizo los cálculos en base a la inversión de tiempo y el precio por hora que \r\nestas ocupaciones tienen en el mercado.</p>\r\n<p>Tras consultar a varios expertos, completó su investigación y la publicó en \r\nuna web llamada <a href="http://www.weareglory.com/" target="_blank">We are \r\nGlory</a>. <strong>El resultado es tan sorprendente que inmediatamente se hizo \r\nviral.<br>\r\n </strong></p>\r\n<h3>Las cuentas.</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/774/marido-calcula-sueldo-esposa-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-61055 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/774/marido-calcula-sueldo-esposa-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/774/marido-calcula-sueldo-esposa-4.jpg" alt="marido calcula sueldo esposa 4" width="600" "485"></a></p>\r\n<p>Steven agrupó los servicios más representativos en varias categorías, \r\nintroduciendo en <em>Tareas de asistencia</em>, todas aquellas cosas que como \r\nmadre Glory desempeñara en favor de la crianza y cuidado de su hijo durante una \r\nsupuesta jornada laboral.</p>\r\n<p><strong>– Servicio de limpieza:</strong> 50 – 100 dólares por servicio, \r\nmínimo una vez por semana.</p>\r\n<p><strong>– Personal Shopper:</strong> 65 dólares por 4 horas a la semana.</p>\r\n<p><strong>– Chef:</strong> 240 dolares a la semana.</p>\r\n<p><strong>– Servicio de lavandería:</strong> 25 dólares a la semana.</p>\r\n<p><strong>– Tareas de Asistencia:</strong> 75 dólares la hora.</p>\r\n<p><strong>Tras realizar el cómputo de horas invertidas, el sueldo de Glory \r\nascendería a 73.960 dólares al año</strong>. Una gran suma de dinero que el \r\nmatrimonio ‘ahorra’ gracias al amor y dedicación de Glory.</p>\r\n<p>Tras el cálculo Steven realizó un emotivo comunicado:</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/774/marido-calcula-sueldo-esposa-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-61052 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/774/marido-calcula-sueldo-esposa-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/774/marido-calcula-sueldo-esposa-2.jpg" alt="marido calcula sueldo esposa 2" width="600" "537"></a></p>\r\n<blockquote>\r\n  <p><em>“Mi esposa a veces se siente incómoda cuando le pido permiso para \r\n  comprarme alguna cosa. Ella siente que el dinero es mío y que por ello no \r\n  debería pedir permiso para comprarme algo de vez en cuando.</em></p>\r\n  <p><em>La verdad es que me da vergüenza pensar que en algún momento la haya \r\n  podido hacer sentir culpable cuando ella ha comprado algo para sí misma. Me \r\n  vergüenza que alguna vez haya sentido que no tiene el mismo derecho que yo.</em></p>\r\n  <p><em>El hecho es que nuestros ingresos no se comparan debidamente con lo que \r\n  ella hace por nuestra familia… Y trágicamente he fallado en mostrarle el \r\n  reconocimiento que se merece.</em></p>\r\n  <p><em>Ella me ama, ama a nuestro hijo, y le encanta nuestra familia, así que \r\n  obviamente no está haciendo nada de esto por dinero ni reconocimiento. Pero, \r\n  ciertamente, no está de más saber que el salario que debería ganar por el \r\n  trabajo que hace en casa es casi el doble de mis ingresos.</em></p>\r\n  <p><em>Es por eso, que de esta forma tan extraña quiero decir lo mucho que \r\n  valoro a mi esposa y madre de mi hijo. Tú vales más que la joya más cara. Y yo \r\n  no podría pagar todo lo que haces por mi”.</em></p>\r\n</blockquote>\r\n<p>Esperamos que tras la declaración de Steven, mucha más gente empiece a \r\nvalorar como es debido todo aquello que estas supermujeres hacen por sus hijos.</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/ha-calculado-el-sueldo-que-su-mujer-deberia-ganar-por-ser-madre-el-resultado-es-impactante/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 7480, 1, '2015-09-17 13:02:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 435),
(775, 'bebe-lloro-al-cerrar-libro', '', 'Lo que ocurre en este video, dio la vuelta al mundo ¡No podrás dejar de reír!', '', '', 'Este bebé es tan adorable que podría derretirnos como mantequilla con su mirada. Y ama más que \r\n\r\nnada en el mundo, que su mamá lea cuentos para él. Pero cada vez que su mamá le dice que la \r\n\r\nhistoria ha&nbsp; llegado a su fin y cierra el libro, ocurre esto:<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;<iframe src="https://www.youtube.com/embed/AIEeakeXvMM?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="450" width="99%"></iframe>\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\n¡Eso es lo que llamamos un Ratoncito de biblioteca! Más de medio millón de personas no pudieron \r\n\r\nresistirse a las adorables rabietas de este muñequito. ¡Si tampoco puedes dejar de reír, entonces \r\n\r\ncomparte este dulce videos con todos tus amigos!\r\n', '', '', 35523, 1, '2015-09-17 14:23:11', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 531),
(776, 'perro-gigante-celoso', 'l_z35uX1NBg', 'Este perro gigante no puede controlar su bronca. Lo que hace en el minuto 1:40 es increible', '', '', 'Todos los que tenemos perros sabemos que estos son muy celosos y si sienten alguna injusticia, no van a tener reparos en hacernoslo saber.<br><br>\r\nEn este caso podemos ver como Dinky no puede controlar sus celos porque es el hermano, Roro, quien esta recibiendo todos los mimos.\r\n\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.lindito.com/ln-danes-atencion-perro/"><font size="2">lindito</font></a></p>\r\n', '', '', 16089, 1, '2015-09-17 17:42:40', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 333);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(777, 'perrito-callejero-entre-la-maleza', '', 'Alguien encontró a un perrito callejero entre maleza espinosa. No pudo creer lo que vio cuando se acercó un poco más.', '', '', '<p>Michelle Smith es empleada de una zona vecinal en Carolina del Sur, (USA). El \r\nlema de la zona es: “Somos un grupo de personas dedicadas que trabajar sin \r\ndescanso para salvar vidas y reunir a las familias”.<br>\r\n<br>\r\nUn día, Michelle caminaba por las calles de su ciudad natal, haciendo su \r\nrecorrido de control. Como siempre, vigilaba si había algún animal necesitado. \r\nDe repente, su teléfono sonó.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/777/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f31-800x468.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAlgunos residentes preocupados habían lanzado la alerta. Ladridos desesperados y \r\naullidos habían mantenido en alerta todo el día a los residentes. Entonces \r\nMichelle atendió el llamado; ante ella, había un pequeño Shih Tzu que con \r\nentusiasmo corrió hacia ella y después hacia adelante. Entonces Michelle siguió \r\na la perrita hasta llegar a una zona de arbustos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/777/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a31-800x462.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTras seguir por un camino empinado y lleno de baches, finalmente llegaron a un \r\nmatorral lleno de ramas y hojas. Fue entonces que Michelle pudo entender por qué \r\nla pequeña perrita la había guiado hasta allá, ¡lo que vio fue simplemente \r\nincreíble!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/777/e88a49bccde359f0cabb40db83ba608031-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa perrita fue a acostarse de inmediato ante una pequeña bola de pelo al final \r\nde la guarida, y la empezó a amamantar. Conforme se acercaba, Michelle pudo ver \r\nque aquella mancha peluda de color blanco con negro era en realidad ¡Un gatito \r\nrecién nacido! De inmediato, Michelle las llevó a su auto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/777/11364907cf269dd2183b64287156072a31-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDebido a la profundidad del lugar en que se encontraba el gatito, jamás hubiera \r\nsido capaz de salir hasta la calle. Así que durante días, la perrita se dedicó a \r\ncuidar del minino ¡e incluso parecía haberlo amamantado!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/777/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d28-800x553.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAmbos se habían vuelto una sola alma y un solo corazón. Tras practicarle un \r\nestudio a la Shih – Tzu, se descubrió que tenía un falso embarazo, lo cual \r\npermitió que pudiera producir leche para amamantar al gatito.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/777/568628e0d993b1973adc718237da6e9326-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa perrita de aproximadamente 5 años de edad, parece haberse dado cuenta de que \r\nsu leche no sería suficiente para mantener con vida al hambriento gatito y fue \r\nentonces cuando, alarmada, ¡intentó llamar la atención de la gente con sus \r\nladridos y aullidos! Fue entonces cuando ambos fueron liberados de su difícil \r\nsituación, y el gatito pudo recibir alimentación adicional a través de un \r\nbiberón, para que pudiera recuperarse más rápidamente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/777/9e94b15ed312fa42232fd87a55db0d3920-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl personal del refugio que los recibió lo supo de inmediato: Por extraño que \r\neste dúo parezca, ¡No debemos separarlos! Así que Michelle y sus colegas \r\niniciaron la búsqueda de una familia para ellos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/777/a13ee062eff9d7295bfc800a11f3370412.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl fin alguien pudo adoptar al inusual par de madre e hija, por lo que un futuro \r\nespecial y en común, espera por ellas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/777/dc5e819e186f11ef3f59e6c7d6830c3511-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEstas son la clase de historias que describen lo hermoso de la vida. Dos \r\nanimales tan distintos, profundamente unidos. Al final, todos quedaron felices y \r\ncontentos.</p>\r\n', '', '', 10978, 1, '2015-09-18 10:32:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 306),
(778, 'bebe-revive-madre', '', 'Esta madre de 23 años de edad parece estar muerta. Entonces le ponen a su bebé en el pecho', 'Esta madre de 23 años de edad parece estar muerta. Entonces le ponen a su bebé en el pecho…', '', '<p>Cuando Shelly Cawley, de Concord, Carolina del Norte (USA), supo que estaba \r\nembarazada, simplemente no podía esperar a tener a su bebé entre sus brazos. \r\nPero el día que la joven mujer de 23 años de edad y su esposo Jeremy habían \r\nanhelado durante tanto tiempo, se convirtió en su peor pesadilla. Shelly ha \r\nentrado en labor de parto, y los médicos tienen que hacer una cesárea de \r\nemergencia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/778/1c67c29bdac47455956b04ebe110591e2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl bebé, el pequeño Rylan, nació sano. ¡Pero un coágulo de sangre se ha formado \r\ndurante la cirugía de Shelly y ha obstruido vasos importantes! La joven madre \r\ncae en coma. “Los médicos hicieron todo lo posible. En ese momento estaban \r\nabsolutamente seguros de que perderíamos a Shelly”, recuerda Jeremy. “… En un \r\nmomento estás absolutamente emocionado por el nacimiento de tu hijo… y al \r\nsiguiente, tienes que decirle “Adiós para siempre” a tu mujer. Me quedé \r\npetrificado.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/778/12381ff04cd316cae9e8a558e0a77ad3-e1442322403583-800x389.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFue entonces cuando una de las enfermeras, Ashley Manus, tuvo una idea: \r\n“Sabíamos que el contacto con la piel de la madre puede ayudar a un recién \r\nnacido, así que, ¿por qué no habría de funcionar a la inversa?”.” Así que \r\ntomamos al bebé desnudo y lo colocamos en el pecho de su madre… Yo esperaba que \r\ndesde el lugar donde Shelly se encontrara, pudiera sentir y oír a su bebé y que \r\nsus instintos maternos despertaran”, dijo la enfermera. Pero una vez que el bebé \r\nRylan entró en contacto con su madre, se quedó pacíficamente dormido. “Estábamos \r\nhaciéndole cosquillas, incluso le dimos un pequeño pellizco”, dice Jeremy, el \r\npadre. “Le tomó 10 minutos despertar y entonces lanzó un fuerte grito.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/778/b845de847fcbbbdb9d4fb2d29f71ad49.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nFue entonces cuando sucedió lo increíble: “Pudimos observar cómo los conteos \r\nsubieron repentinamente en el monitor cardiaco. Los gritos del bebé trajeron de \r\nvuelta a Shelly para luchar de nuevo. Recuperé a mi esposa”, dijo Jeremy, quien \r\nrecuerda con lágrimas en los ojos cómo es que su esposa de 23 años se despertó y \r\npudo salir del coma. “Pudo sostener por vez primera a nuestro hijo en sus \r\nbrazos. “Miré el rostro de Rylan y pensé que era el bebé más hermoso del mundo”, \r\ndice Shelly. “Sé que es lo que cada madre piensa, pero nosotros tuvimos una \r\nconexión personal después de todo lo que había pasado”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/778/91dbd38541696d191fa64cc090aff3da-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nRecientemente la dulce chica rubia celebró su primer cumpleaños. “El año pasado \r\nluchaba por mi vida, y este año tengo una hermosa y vivaz hija de 1 año de \r\nedad”, dice Shelly. “Cuando sea grande, voy a decirle que me salvó la vida.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/778/26fdbfcfc1aaa4e9d4885eaf99e7a9346.jpeg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTanto Shelly como Jeremy Cawley no podrían ser más felices debido al pequeño \r\nmilagro que salvó la vida de la joven madre ¡Eso es lo que llamamos un \r\nfantástico final feliz! Si la historia de esta pequeña familia también te \r\nconmovió profundamente, compártela con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/shellyanncawley/"><font size="2">facebook</font></a></p>\r\n', '', '', 95154, 1, '2015-09-18 13:07:29', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 7),
(779, 'barra-de-chocolate-horno', 'WcRb9eggD-A', 'Ella pone una barra de chocolate en el horno. Cuando veas el resultado no lo podrás creer.', '', '', '¡Adoro esta receta! Las trenzas de hojaldre son facilísimas de preparar y el toque del chocolate es absolutamente delicioso.<br><br>\r\nCon una tableta de chocolate, masa de hojaldre y un huevo batido, tenemos este magnífico postre. 15 Minutos al horno a 200º y perfecto!, para más información mira el video.', '', '', 19172, 1, '2015-09-18 16:51:23', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 278),
(780, 'haz-que-tu-huesos-sean-20-anos-mas-joven', '', 'Dile adiós al insoportable dolor de huesos con esta extraordinaria receta.', '', '', '<p>Las personas de todas las edad podemos sufrir \r\ndolores musuclares, pero sobre todo las mayores saben lo que es sufrir <strong>\r\nDolor en los huesos</strong></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Cuando se es joven, la salud ósea es algo que rara vez uno se debe preocupar.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Pero, a medida que pasan los años, se \r\nconvierte gradualmente en una de las principales causas de preocupación.\r\n A medida que se envejece, <strong>el cuerpo sufre muchos cambios</strong>,\r\n el tamaño muscular y la densidad ósea generalmente disminuyen a medida \r\nque te pones menos activo, haciéndolte más propenso a lesiones y \r\nfracturas óseas por uso excesivo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/780.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p style="text-align: justify;">Aquí ofrecemos una increíble receta \r\npopular que va a hacer maravillas para tu salud ósea, sobre todo cuando \r\nse hace con regularidad.</p>\r\n\r\n<p style="text-align: justify;">Esta receta es muy antiguo y fue incluso utilizada por nuestras abuelas. Ya que consta de sólo <strong>tres ingredientes</strong>, es bastante fácil de hacer; además es muy barata.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Puede ser utilizada para el tratamiento de la <strong>espalda y dolor en las articulaciones, así como pesadez en los pies</strong>.</p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Que necesitas:</h3>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>• 300ml de alcohol (70%)</p>\r\n<p>• 100ml de yodo</p>\r\n<p>• 10 pastillas de aspirina de 300 mg</p>\r\n\r\n<p style="text-align: justify;">Todos los ingredientes son de fácil acceso y se pueden <strong>comprar en una farmacia local</strong>.\r\n El yodo tiene fuertes propiedades antisépticas y es muy beneficioso \r\ncontra una amplia variedad de formas de vida patógenas, incluyendo \r\norganismos microscópicos, protozoos, infecciones, hongos o bacterias.</p>\r\n<h3 style="text-align: justify;">Qué hacer:</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Mezclar el alcohol y el yodo juntos.<br>\r\nMachacar las píldoras y agregarlas a la mezcla.<br>\r\nDéjjarlo por 21 días en un lugar oscuro y frío.<br>\r\nSe usa para hacer una compresa, o para masajear la zona dolorida.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viviendoensalud.com/haz-que-tu-huesos-sean-20-anos-mas-joven-con-esta-extraordinaria-receta/"><font size="2">viviendoensalud</font></a></p>', '', '', 21010, 1, '2015-09-18 17:45:38', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 4),
(781, 'cerebro-frito-por-extasis', '', 'Ella quedó deforme por consumir Éxtasis. Su nuevo aspecto te dejará horrorizada.', '', '', '<p>Amy Thomson, de Glasgow (Escocia), era una chica linda y normal de 16 años de \r\nedad. Le gustaba salir con sus amigos, y era bastante popular. No tenía nada que \r\nver con las drogas. Pero su vida cambió completamente un día en que salió de fiesta.<br>\r\n<br>\r\nAl llegar a la fiesta con sus amigos, sólo se trataba de pasar un buen momento. \r\nPero alguien le ofreció una pequeña cápsula transparente que contenía polvo \r\nblanco. “Es éxtasis “ le dijeron, y que no había nada de qué preocuparse.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/781/b011448eecb9c0fee512ffa4aa3c90f2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAmy y tres amigos más, tomaron la cápsula sin tener idea ni temor. Entonces \r\nllegó el momento de shock: Colapsaron, se desvanecieron. Los paramédicos fueron \r\nllamados de inmediato.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/781/f241ed8c7572205262cf9c523c681e11.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero cuando Amy despertó ya no era la misma: difícilmente podía hablar, su \r\nlenguaje era poco claro, como el de un niño de 2 años. La peor parte de todo \r\nesto: no podía moverse y se vio confinada a una silla de ruedas.<br>\r\n\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/781/fb854b8bafc21e470f77ece16e65a9e5-800x598.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste vídeo de Kayla y Amy, está disponible en internet. Nos muestra cómo una \r\nsimple cápsula puede terminar con la vida de un adolescente feliz:</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class="video-container">\r\n  <iframe src="https://www.youtube.com/embed/JKfO8O8Cwpw?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="450" width="99%">\r\n  </iframe>\r\n</div>\r\n<p>La cápsula rostizó el cerebro de Amy, y ahora difícilmente puede hablar.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/781/92a765bde0552af82dc4b1c6d767b2d2-800x413.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n2 mujeres y un hombre han sido arrestados hasta ahora. Son sospechosos de haber \r\nadministrado a los adolescentes esta terrible droga.<br>\r\n\r\n<br>\r\nSus tres amigos fueron afortunados, pero Amy no corrió con la misma suerte. Su \r\nmadre y su prima Kyla estuvieron a su lado. Lo que quieren es que la contenta y \r\nvital Amy vuelva.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/781/202c2ad9df05d1e5a7cbf3606aff3de0-450x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTodo lo que la madre de Amy y Kyla desean es recuperar a su chica. El vídeo de \r\nAmy debería servir como una advertencia para evitar el uso de las drogas. \r\nConsidera las graves consecuencias y valora tu salud.</p>\r\n', '', '', 230043, 1, '2015-09-19 11:49:09', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(782, 'rechazo-hombre-por-ser-pobre', '', 'Ella lo rechazó hace 10 años por ser pobre. Cuando se encuentran de casualidad, sucede algo increible.', '', '', '			<p>Un chico que estaba enamorado de la hija de un hombre rico, a la \r\n			que un buen día decidió pedirle matrimonio.<br><br> Sin embargo, ella lo \r\n			rechazó fríamente: “lo que ganas al mes es lo que yo gasto en un \r\n			día.<br><br> ¿Cómo esperas que me case con alguien como tú? Olvídate de mí y \r\n			encuentra a alguien de tu misma clase”.</p>\r\n\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/782/historia_nino_pobre_1.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-61305 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/782/historia_nino_pobre_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/782/historia_nino_pobre_1.jpg" alt="Sunset Proposal" "399" width="600"></a></p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>No obstante, y pesar de ser rechazado de esta forma, el chico por \r\n			alguna razón nunca la olvidó. Diez años depués, el destino quiso que \r\n			se encontrasen en un centro comercial.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/782/historia_nino_pobre_2.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-61306 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/782/historia_nino_pobre_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/782/historia_nino_pobre_2.jpg" alt="Blurred the Shopping Mall background" "399" width="600"></a></p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>Ella inmediatamente le reconoció. Se acercó a él y, sin mediar \r\n			palabra le dijo: “Me casé con un hombre muy inteligente, cuyo \r\n			salario es de 15.700 dólares al mes. ¿Podrías haber superado eso?”. \r\n			El chico -ahora convertido en un hombre- oyó la despectiva pregunta \r\n			de aquella mujer a la solía amar, sin poder hacer otra cosa que \r\n			retener sus lágrimas y guardar silencio.</p>\r\n			<p>Poco después, el esposo de la mujer se acercó a donde estaban \r\n			ellos y antes de que ella le presentara o pudiera articular palabra \r\n			alguna, su marido reconoció al momento al hombre que estaba con su \r\n			esposa y le dijo: “¿Señor? ¡Buenas tardes, señor! Veo que ya conoce \r\n			usted a mi esposa”.</p>\r\n			<p>El hombre muy educadamente le contestó: “Buenas tardes, señor…”. \r\n			“Soy Carter, señor”, respondió el esposo.</p>\r\n			<p>El marido miró a su esposa y le dijo: “Querida, quiero \r\n			presentarte a mi jefe. Es el responsable del proyecto de los 100 \r\n			millones de dólares en el que he estado trabajando”. La mujer se \r\n			quedó sorprendida y en shock por el giro de los acontecimientos.</p>\r\n			<p>El hombre sonrió y dijo: “Bueno, Sr. Carter, me tengo que ir. \r\n			Tengo muchas cosas importantes que atender. Fue espléndido verlo \r\n			hoy. Que tenga un excelente día”.</p>\r\n			<p>Se despidieron y cada uno tomó su camino.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/782/historia_nino_pobre_3.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-61307 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/782/historia_nino_pobre_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/782/historia_nino_pobre_3.jpg" alt="man in suit on a black background" "399" width="600"></a></p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>Después de salir de su shock inicial, la mujer le preguntó a su \r\n			esposo, con un tanto incredulidad: “¿Ese era tu jefe?”. “Sí, cariño. \r\n			Es bastante humilde, su vida fue muy triste. Dicen que una vez amó a \r\n			una mujer y le pidió matrimonio, pero que ella lo rechazó porque, \r\n			por aquellos entonces, no tenía dinero. Por eso, él trabajó muy duro \r\n			para convertirse en alguien tan exitoso. A pesar de que ahora es \r\n			multimillonario y gana millones de dólares al mes, muchos comentan \r\n			en el trabajo que no ha podido superar el rechazo de aquella mujer. \r\n			Por eso sigue soltero. ¿Te imaginas lo que pensaría aquella chica si \r\n			lo viera ahora? ¡Qué suerte habría tenido!</p>\r\n			<p>La mujer se quedó en shock y no pudo articular una sola palabra.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p><strong>Moraleja</strong></p>\r\n		<p>La vida es corta y es como un espejo, así que puedes ver tanto como \r\n		se refleje. No seas arrogante ni orgulloso al ver a los otros según las \r\n		circunstancias en las que se encuentren. La vida y las circunstancias \r\n		pueden cambiar.</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/le-rechazo-por-ser-pobre-diez-anos-despues-esto-fue-lo-que-paso-cuando-volvieron-a-encontrarse/"><font size="2">la voz del muro</font></a></p>', '', '', 647509, 1, '2015-09-19 12:42:43', 0, 0, '', 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(783, 'diario-secreto-madre', '', 'Esta hija encontró el diario secreto de su madre. Cuando lo leyó, no pudo evitar llorar.', '', '', '<p>Tras la muerte de su amada madre, la hija encontró su diario escondido en una \r\ncaja en el armario, que hizo que lágrimas de emoción rodaran por su rostro. \r\nEspecialmente un fragmento que leyó, que hablaba sobre una época anterior a que \r\nla hija se convirtiera también en madre. <br>\r\n<br>\r\nAún podía recordar ese episodio, pero no tenía idea de cuántos sentimientos \r\nhabían detrás de la escena. Lo que estaba escrito en este diario, permaneció \r\nmucho tiempo oculto:<br>\r\n<br>\r\n<i>“Estábamos sentados para la cena cuando mi hija interrumpió nuestra \r\nconversación para decirnos que ella y su esposo estaban tratando de formar una \r\nfamilia. –Estamos haciendo una encuesta – nos dijo en tono de  broma: \r\n-¿Creen que deberíamos tener un bebé?”<br>\r\n<br>\r\n“Creo que cambiará su vida”, le dije tratando de sonar lo más tranquila posible.<br>\r\n<br>\r\n“Lo sé”, me dijo mi hija. “No más fiestas los fines de semana, ni viajes \r\nespontáneos.”<br>\r\n<br>\r\nPero lo que en realidad quería decirle a mi hija era distinto. La miré tratando \r\nde decidirme a hablar con ella. Traté de dejarle claro que había cosas que jamás \r\naprendería en ningún curso para padres. Quería decirle que las heridas físicas \r\ndel parto sanan, pero que, al ser una madre, existiría siempre una herida \r\nemocional tan profunda, que no cerraría jamás. Estaba pensando si advertirle… \r\nLeer las noticias jamás será igual, todo el tiempo te preguntarás: <br>\r\n<br>\r\n“¿Qué sucedería si eso le hubiera pasado a mi hijo?”. Cada accidente, cada \r\nincendio te obsesionara.<br>\r\n<br>\r\nVerás en alguna ocasión fotografías de niños hambrientos y te preguntarás si \r\nacaso puede haber algo peor que tener que ver morir a tu hijo. Observaba sus \r\nuñas bien cuidadas y su traje de moda, el modo en que cuida de ella. Una vez que \r\nse convierta en madre, quedará reducida al primitivo nivel de una gallina, que \r\nsolo cuida de su bebé. Al llamado urgente de “¡Mamá!” renunciará a su postre o a \r\nsu mejor vajilla sin pensarlo dos veces.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nCreo que debo advertirla; no importa cuántos años haya invertido en su carrera, \r\nlo más probable es que lance su vida profesional por la ventana en cuanto se \r\nasome la maternidad. Tendrás que llevar a tu bebé a la guardería y recordar el \r\ndulce aroma de tu hijo durante toda la reunión. Tendrás que salir corriendo a \r\nmitad de cualquier actividad sólo para cerciorarte de que tu bebé está bien. Tus \r\ndecisiones dejarán de ser rutina. Tendrás que lidiar con un chico de 5 años que \r\nprefiere ir al baño de hombres en vez del de las mujeres en un McDonald’s, y \r\nserá un gran problema. Ahí mismo, en medio del ruido de bandejas y niños \r\ngritando sobre cuestiones de independencia e identidad de género, deberás \r\nsopesar sus deseos contra la posibilidad de que un abusador de menores se \r\nencuentre a la espera en el baño de hombres.<br>\r\n<br>\r\nNo importa lo buena que puedan decir que eres en la oficina; siempre te \r\ncuestionarás tu papel de madre.<br>\r\n<br>\r\nCuando veo a mi atractiva hija, quisiera asegurarle que jamás logrará deshacerse \r\ndel peso que deja el embarazo, que jamás volverá a lucir como antes.<br>\r\n<br>\r\nQue si vida, que es ahora tan importante, tendrá menos valor si tiene un hijo. \r\nQue se entregará de inmediato a su descendencia, y que ellos querrán más y más \r\ndurante sus años de vida, que tendrá que dejar de ser fiel a sus sueños, para \r\nenfocarse en los sueños de su hijo.<br>\r\n<br>\r\nQuiero hacerle saber que su cicatriz de cesárea o esas brillantes estrías \r\npermanecerán en su cuerpo con fervor religioso.<br>\r\n<br>\r\nLa relación de mi hija con su marido cambiará, pero no de la manera en que ella \r\npiensa.<br>\r\n<br>\r\nDeseo que pudiera imaginar con cuántas fuerzas se puede amar a un hombre cuando \r\nlo vea <br>\r\n<br>\r\nespolvoreando cuidadosamente un poco de talco sobre el bebé, o cuando vea que \r\njamás duda para jugar con su hijo.<br>\r\n<br>\r\nCreo que deberían saber que volverá a enamorarse de él, pero por razones que \r\nahora considera poco románticas.<br>\r\n<br>\r\nEspero que mi hija pueda sentir la conexión con tantas mujeres que a través de \r\nla historia han intentado detener la guerra, los prejuicios y los conductores \r\nebrios.<br>\r\n<br>\r\nQuiero describirle a mi hija lo maravilloso que es ver que tu hijo aprenda a \r\nusar la bicicleta.<br>\r\n<br>\r\nQuería capturar para ella la sensación que uno siente cuando ve que su hijo ríe \r\npor primera vez, o cuando toca por vez primera la piel de un perro o un gato.<br>\r\n<br>\r\nQuería que sintiera esa alegría que es tan real, que duele.<br>\r\n<br>\r\nTras esa pregunta, mi hija pudo ver que tenía lágrimas en los ojos. “Es algo de \r\nlo que jamás te vas a arrepentir”, le dije finalmente. Entonces, tomé la mano de \r\nmi hija y lancé una oración hacia lo alto, para mí y para todos los mortales que \r\ntropiezan con la más bella de las vocaciones.”</i><br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/783b.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor favor, comparte esta hermosa carta con tu madre, con tus amigas, o con quien \r\nalgún día pueda ser padre o madre. Los hijos son el regalo más hermoso que \r\ntenemos.</p>\r\n', '', '', 78169, 1, '2015-09-19 12:56:24', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 17),
(784, 'padre-de-6-hijos-muere', '', 'Luego de perder al padre de sus 6 hijos, ella comete un delito para alimentarlos. Lo que sucedió después me encantó.', '', '', '<p>Mark Engravalle ha vivido ya muchas cosas como policía. Sin embargo, cuando \r\nun día lo llaman para ir a un supermercado Walmart porque alguien ha intentado \r\nrobar, pasa algo increíble. </p>\r\n<p><strong>El día de Mark Engravalle, originario de Roeland Park, Kansas, \r\nempieza como cualquier otro: recibe una llamada para acudir a aclarar un \r\nincidente en algún lugar de la ciudad. En este caso se trata del \r\nsupermercado Walmart.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/784/38b9e8d16afdd64308f474a658f8c88f-800x464.jpg" width="650"></p>\r\n<p><strong>Cuando llega, los empleados del local han descubierto robando a Sarah \r\nRobinson. En su desesperación, esta madre había intentado robar pañales, zapatos \r\ny ropa. </strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/784/93f8e1d463c255fec6324ab912d40f8f-800x442.jpg" width="650"></p>\r\n<p><strong>Mark Engravalle se percata entonces de algo extraño: las hijas de la \r\njoven madre van descalzas y tienen los pies sucios. Cuando pregunta a la madre \r\npor el motivo, esta rompe de inmediato a llorar. Sarah piensa inmediatamente que \r\nirá a la cárcel. ¿Y quién cuidará entonces de sus 6 hijas?</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/784/f563442cb89e57e163485189f2c3baa3-800x514.jpg" width="650"></p>\r\n<p><strong>Mark entonces descubre que Sarah vive en la pobreza desde que su \r\nmarido murió en 2012. Desde que perdió su casa, Sarah vive en su coche con sus 6 \r\nhijas: Emily, 15, Sophia, 13, Angelina, 12, Miley, 4, y las gemelas Becky \r\ny Bella (que acaban de cumplir 2 años).</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/784/f4d8ab5525d64cd2975e97ec8e2616f6-800x477.jpg" width="650"></p>\r\n<p><strong>En ese momento, Mark Engravalle decide declararlo solo como delito de \r\nmenor cuantía y no la toma presa. En su lugar, hace algo que cambia la vida de \r\nla joven madre para siempre.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/784/a44c30d95afd9e1a3bf9abc6e87697c9-800x466.jpg" width="650"></p>\r\n<p><strong>Mark piensa en sus dos hijos y, luego, en los pies sucios de las 6 \r\nhijas de Sarah. Entonces vuelve a entrar con ella en Walmart para que elija \r\nzapatos para sus niñas. Además, compra pañales y cosas para bebés.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/784/bb4760078493881dfc51d5d14c3c40d4-800x478.jpg" width="650"></p>\r\n<p><strong>"No podría haber sido más amable con mis hijas", dice la desesperada \r\nmadre. "Y al día siguiente recibo una llamada en la que me dicen que nos van a \r\nayudar a encontrar un sitio para vivir"</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/784/24db2850db5d670a82b29a6e9ef8732e-800x380.jpg" width="650"></p>\r\n<p><strong>Desde entonces, cientos de personas han contactado con Sarah para \r\nofrecerle ayuda no solo a ella, sino a Mark Engravalle. Pero Mark no lo duda ni \r\nun momento: quiere que todo el dinero destinado a él vaya para la joven familia. \r\n </strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/784/bef7afa301b0cbf1d55998e6f00e1721-800x462.jpg" width="650"></p>\r\n<p><strong>"Estoy tan agradecida. Para mí es tan incómodo haber tenido que \r\nrobar", confiesa Robinson, que ahora busca un trabajo para poder ofrecerles a \r\nsus hijas un techo donde vivir. </strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/784/0dff044775b225b96f142561057fe700-800x453.jpg" width="650"></p>\r\n<p><strong>"Soy bilingüe. Hablo inglés y español, y se me dan bien los \r\nordenadores. Solo quiero darles a mis hijas un hogar estable". Sarah está más \r\nque agradecida a Mark Engravalle, el generoso policía. No hay palabras \r\nsuficientes para agradecérselo" declara Sarah. "Yo y mis hijas siempre estaremos \r\nen deuda con él". </strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/784/24db2850db5d670a82b29a6e9ef8732e-800x380.jpg" width="650"></p>\r\n<p>Este policía mostró su gran corazón en el momento apropiado, cuando alguien \r\nmás lo necesitaba. Si este gesto altruista también te ha emocionado, comparte \r\neste artículo con todos tus conocidos. </p>\r\n', '', '', 24210, 1, '2015-09-19 09:11:06', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 403);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(785, 'pintor-con-escoba', '', 'La idea de este pintor es toda una locura, pero con resultados impresionantes. ¡Todo lo que necesitas es una escoba!', '', '', '<p>Si estás \r\npensando traer de vuelta a la vida las 4 paredes de tu hogar, no necesitas \r\ngastar grandes cantidades de dinero, ni pasar horas y horas pintando para lograr \r\ngrandes resultados. A menudo, basta con que tengas un par de trucos bajo la \r\nmanga para hacer que tu hogar luzca de nuevo acogedor y con un nuevo esplendor. \r\nAquí te dejamos 7 técnicas completamente inusuales:</span></p>\r\n<p><b>\r\n1.     \r\n</span>Pintar patrones con rodillo.</span></b></p>\r\n<p>¿Te gustaría \r\ntener en tu pared un hermoso patrón? Puedes conseguir un rodillo de goma, que ya \r\ntenga diseñado un patrón. El rodillo de goma tiene un patrón o motivo y está \r\nmontado a todo lo largo de éste (<a href="http://www.amazon.de/ZGY-Dekoration-Empaistic-Malerei-Maschinen/dp/B00PC6W6E0/ref=sr_1_1?s=diy&ie=UTF8&qid=1441627352&sr=1-1&keywords=farbroller+muster&tag=heftig0d-21" target="_blank" style="color: blue; text-decoration: underline; text-underline: single"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; font-family: Times New Roman">lo \r\npuedes comprar aquí</span></a></span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; font-family: Times New Roman">)</span> \r\nCuando comienzas a rodarlo sobre el muro, el rodillo plasma de inmediato el \r\npatrón en la pared. Esto puede funcionarte para hacer atractivos diseños para la \r\nhabitación de los niños. Sólo debes tener cuidado no colocar demasiada pintura \r\nen el rodillo. Con esta técnica, ni siquiera necesitas talento artístico y \r\nlograras un efecto único  y chic.</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/dcb77c86409c939642f3f0ddad26bc11.jpg" width="600" "433" width="357"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/dcb77c86409c939642f3f0ddad26bc11.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/ecef013e00a6b49e6af99f5d53df10a5.jpg" width="600" "358" width="456"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/ecef013e00a6b49e6af99f5d53df10a5.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/fa13d8844e27270cc687249eb4afa9f2.jpg" width="600" "506" width="418"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/fa13d8844e27270cc687249eb4afa9f2.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/db1d1fd4867bb5f138fe89a199e03293.jpg" width="600" "515" width="419"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/db1d1fd4867bb5f138fe89a199e03293.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"></p>\r\n<p>¡Las \r\nposibilidades son infinitas y la madera es una superficie con posibilidades \r\ninimaginables, y gracias a esto, tú mismo puedes diseñar tus puertas o mesas!</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/c6f9227ec836d129a401d22c7b48d0f0.jpg" width="600" "349" width="434"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/c6f9227ec836d129a401d22c7b48d0f0.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><p>\r\n<b>2.     \r\n</span>La técnica de la esponja.</span></b></p>\r\n<p>Existen \r\nesponjas con efecto que, con \r\nun poco de creatividad, pueden ayudarte a crear estructuras increíbles en las \r\nparedes. El color que apliques con la esponja debe ser semibrillante, y la noche \r\nanterior puedes cubrir el muro con una base de color de tu elección que tendrás \r\nque dejar secar antes de usar la esponja. A la mañana siguiente, humedece \r\nligeramente la esponja con el color deseado. Antes de aplicar en la pared, \r\npuedes hacer una prueba sobre una tabla para que veas qué será lo que quedará \r\nsobre tu pared. A continuación ya puedes comenzar a crear un diseño que será \r\núnico.</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/637ad79804b26645a47a3df74d952472.jpg" width="600" "286" width="418"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/637ad79804b26645a47a3df74d952472.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426130177446/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p>Para \r\nconseguir diferentes efectos, también puedes trabajar en trayectorias rectas u \r\nonduladas, simplemente aplica diferentes colores en la pared – el límite es tu \r\nimaginación. Es muy fácil crear efectos de color que puedes probar antes, en un \r\npedazo de cartón.</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/665ee663465c3f0301faa743f76ef1b3.jpg" width="600"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/665ee663465c3f0301faa743f76ef1b3.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/pacificpaintid/status/479527028673114113"></a></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/a36410eed7452f06f550b02140362034.jpg" width="600" "315" width="516"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/a36410eed7452f06f550b02140362034.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/HouseofPaintSA/status/347957121649868800">twitter/House of Paint</a></p>\r\n<p>Si trabajas \r\ncon contraste de colores, descubrirás resultados sorprendentes dependiendo del \r\ntipo de luz de la habitación.</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/a38591dfa4d6f69c5f4b525851db46d6.jpg" width="600"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/a38591dfa4d6f69c5f4b525851db46d6.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://twitter.com/TabithaSukhai/status/238016163374845952"></a></p>\r\n<p><b>\r\n3.     \r\n</span>El arte de las toallas.</span></b></p>\r\n<p>Si ya has \r\npintado tu pared, puedes intentar darle un nuevo toque antes de que se seque. Lo \r\núnico que necesitas es tomar una toalla y humedecerla un poco, y oprímela \r\nsuavemente por aquí y por allá sobre tu pared, de modo que formes un patrón. \r\nDebes tener cuidado de que la tela no esté muy húmeda, y escúrrela de cuando en \r\ncuando sobre un cubo para volver a humedecerla. También puedes intentar usando \r\nuna bolsa de plástico o una bolsa de papel.</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/bc385bc94579a19e6d59fa9a8c23bb27.jpg" width="600"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/bc385bc94579a19e6d59fa9a8c23bb27.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426130177446/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p><b>\r\n4.     \r\n</span>La técnica del rollo.</span></b></p>\r\n<p>Si enrollas \r\nel paño, puedes rodarlo sobre la pared, de arriba abajo y así lograr un patrón \r\nmás grueso. También puedes intentar con un color, dejar que se seque el muro y \r\ndespués trazar otro patrón con un tono distinto.</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/facb974b5a80c3b728ebdd3f1caf47d4.jpg" width="600"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/facb974b5a80c3b728ebdd3f1caf47d4.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426130177446/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p><b>\r\n5.     \r\n</span>La técnica de dibujo</span></b></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Con la ayuda \r\nde un pincel, brocha o cepillo, puedes crear un efecto sofisticado trazando \r\nlíneas horizontales o verticales. La única condición: Tu pincel debe tener \r\ncerdas largas, y tú, el deseo de pintar. Simplemente pinta tu pared, humedece el \r\npincel y aplica directamente. Eso será más que suficiente para producir un \r\nefecto que hará lucir tus paredes hermosas.</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/81440f2026af9f1f91f87c72290f57e8.jpg" width="600"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/81440f2026af9f1f91f87c72290f57e8.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426130177446/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p>He aquí otro \r\nejemplo con una escoba; esta técnica te servirá para un espacio más grande, como \r\ntu sala de estar. En primer lugar, debes pintar tu muro con el color deseado y \r\ndespués humedecer tu escoba. No debes presionar demasiado fuerte contra el muro \r\nya que podrías eliminar totalmente la pintura. ¡Inténtalo, es fácil!</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/1c7a3db23a6a8497b6c4cb652a34ce3c.jpg" width="600" "362" width="364"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/1c7a3db23a6a8497b6c4cb652a34ce3c.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426620177397/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/1e2336d14d39ebae5e0c87d118fbe690.jpg" width="600" "364" width="364"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/1e2336d14d39ebae5e0c87d118fbe690.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426620177397/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/ced60e9d7e6e40f471e143642264cd91.jpg" width="600" "352" width="364"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/ced60e9d7e6e40f471e143642264cd91.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426620177397/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p>Los \r\nresultados valdrán el esfuerzo, aquí te mostramos algunas imágenes:</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/770c54c44b5bc0a90712189c2f3bf8f6.jpg" width="600" "343" width="362"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/770c54c44b5bc0a90712189c2f3bf8f6.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426620177397/?type=1&theater"></a><p>\r\n<b>6.     \r\n</span>El aspecto de madera</span></b></p>\r\n<p>Con un \r\ndispositivo especialmente diseñado también puedes lograr darle el \r\nefecto de madera a tu pared. Es sencillo, sólo debes pintar tu pared con el \r\ncolor de tu elección y deja que se seque durante la noche. A la mañana \r\nsiguiente, cubre con el color que has elegido para plasmar el diseño de madera y \r\nmientras aún está húmedo pasa por encima el dispositivo. Es excelente para \r\nusarlo con las paredes, o el  mueble de tu elección.</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/4c41de46d660cda7b8f10e1f2b615028.jpg" width="600"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/4c41de46d660cda7b8f10e1f2b615028.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426130177446/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/1131e551bb11665d06ff4a56394081d2.jpg" width="600" "368" width="485"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/1131e551bb11665d06ff4a56394081d2.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426423510750/"></a></p>\r\n<p><b>\r\n7.     \r\n</span>Pintura con plantillas para la pared.</span></b></p>\r\n<p>Con las \r\nplantillas, puedes decorar paredes, muebles y cualquier objeto que desees usar \r\npara decorar tu espacio. En realidad es muy fácil: Fija la plantilla en la pared \r\ny pinta sobre la superficie con el color que desees. Puedes usar un cepillo para \r\nplantillas , hay cortos o de cerdas duras; lo que necesitas es que \r\nla superficie esté seca, libre de polvo y grasa y que el color que utilices sea \r\ndistinto al de tu base. Además, debes usar un esténcil, y puedes usar cualquier tipo de pintura como óleo, temple o pasta \r\nde color.</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/8c2f792a7e40af1a1a8395a93a60b354.jpg" width="600" "750" width="272"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/8c2f792a7e40af1a1a8395a93a60b354.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426220177437/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/d9747917fac4c2608ac56cb13dd8e1fe.jpg" width="600"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/d9747917fac4c2608ac56cb13dd8e1fe.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426466844079/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/75838246712b588390bd1b11bd7a2e66.jpg" width="600" "501" width="373"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/75838246712b588390bd1b11bd7a2e66.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426533510739/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p>También \r\npuedes usar un esténcil para trazar sólo la forma, en este caso, usa un pincel \r\nmás fino, para que el trazo de los bordes te resulte más fácil.</span></p>\r\n<p>Cuando \r\nrealices un trazo puedes mejorarlo después con un pincel fino, para rellenar las \r\nlíneas.</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/0057dbcff62a2d065465791edca6a539.jpg" width="600"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/0057dbcff62a2d065465791edca6a539.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426360177423/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/e2880b782290cfc290ad23e25563cb56.jpg" width="600" "532" width="323"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/e2880b782290cfc290ad23e25563cb56.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426360177423/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/7ff49a33c897c0ec9374913aab58fdde.jpg" width="600" "489" width="329"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/7ff49a33c897c0ec9374913aab58fdde.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426360177423/?type=1&theater"></a><p>\r\n<br>\r\n </p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/fd5ef62530eb9b1715b252db4b34a250.jpg" width="600"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/fd5ef62530eb9b1715b252db4b34a250.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426520177407/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p>Patrones \r\nsimples pero repetitivos pueden darle a tu pared el efecto ¡WOW!,  como ésta, \r\nque tiene inspiración de ornamentos orientales.</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/f016e6c7316b66e8c5ec08f59a79ed7c.jpg" width="600"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/f016e6c7316b66e8c5ec08f59a79ed7c.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426223510770/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/306684f5a4ae563e1d29caa2612dace7.jpg" width="600"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/306684f5a4ae563e1d29caa2612dace7.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426520177407/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p>Si deseas \r\ndecorar un área grande con múltiples colores, resulta un buen consejo completar \r\nuna serie con un solo color antes de aplicar el siguiente. En este caso, debes \r\ncubrir los bordes de cada fila con una cinta especial de enmascaramiento \r\n. De esta manera, puedes pintar la fila de un color, dejar que se \r\nseque y retirar después la cinta. De este modo los bordes permanecerán limpios y \r\nobtendrás resultados profesionales.</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/4ea5afa71266ff75dd7bc17b6b248050.jpg" width="600" "452" width="605"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/4ea5afa71266ff75dd7bc17b6b248050.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426393510753/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/804d1d8d4a6ea490c92c61bf62c6e50f.jpg" width="600"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/804d1d8d4a6ea490c92c61bf62c6e50f.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426633510729/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p>Los colores \r\noscuros tienen un efecto dominante y elegante. Y los colores más claros, \r\n(incluyendo el blanco), tienen un efecto más ligero. ¡De este modo puedes darle \r\na tus cuatro paredes un nuevo toque a tu gusto, y personalizarlas de modo \r\nsencillo!</span></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/785/d8d57a04493878c9259adda9ef4da75b.jpg" width="600"><a class="" href="javascript:;" onclick="shareImage(´http://www.mejoratuanimo.com/img/785/d8d57a04493878c9259adda9ef4da75b.jpg´)"><i class=""></i></a><div class="cl"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/craftsdiy/photos/pcb.998427840177275/998426546844071/?type=1&theater"></a></p>\r\n<p>La técnica \r\nmás impresionante que encontramos fue la de la escoba. ¡Si tienes huéspedes \r\nencantados con tu pared, puedes decirles que lo hiciste con una escoba y seguro \r\ntendrán que mirarla de nuevo!</span></p>\r\n<p>Comparte \r\nestas ideas para embellecer tus 4 paredes con un estilo único y maravilloso.</span></p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/craftsdiy/"><font size="2">facebook</font></a></p>\r\n', '', '', 17112, 1, '2015-09-20 15:18:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 324),
(786, 'datos-increibles-animales', '', '15 increibles datos de los animales que seguro no sabías.', '', '', '	Pensas que conoces mucho del mundo animal? Acá te dejamos 10 cosas que nunca \r\n	te hubieses imaginado que sucedia en el mundo animal.<h2><strong>1. Elefante</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258289 src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales09elefante.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales09elefante.jpg" alt="animales09elefante" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>2. Vaca</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258280 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales01vaca.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales01vaca.jpg" alt="animales01vaca" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>3. Tigre</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258283 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales04tigre.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales04tigre.jpg" alt="animales04tigre" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>4. Panda</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258281 src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales02panda.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales02panda.jpg" alt="animales02panda" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>5. Gato</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258285 src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales06gato-copy.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales06gato-copy.jpg" alt="animales06gato-copy" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>6. Perro</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258287 src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales07perrete.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales07perrete.jpg" alt="animales07perrete" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	#adsense#\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>7. Asno</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258295 src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales15burro.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales15burro.jpg" alt="animales15burro" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>8. Pingüino</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258284 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales05pinguino.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales05pinguino.jpg" alt="animales05pinguino" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>9. Oveja</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258282 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales03oveja.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales03oveja.jpg" alt="animales03oveja" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>10. Conejo</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258288 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales08conejo.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales08conejo.jpg" alt="animales08conejo" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>11. León</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"wp-image-258362 src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales11leones1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales11leones1.jpg" alt="animales11leones" "728" width="600"></p>\r\n	<p>&nbsp;</p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>12. Cerdo</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258292 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales12gorrino.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales12gorrino.jpg" alt="animales12gorrino" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>13. Zorro</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258290 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales10zorro.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales10zorro.jpg" alt="animales10zorro" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>14. Cebra</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258293 src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales13cebra.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/09/animales13cebra.jpg" alt="animales13cebra" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>\r\n	<hr>\r\n	<h2><strong>15. Mono</strong></h2>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe"size-full wp-image-258294 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales14monete.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/786/animales14monete.jpg" alt="animales14monete" "728" width="600"></p>\r\n	<h6 style="text-align: right;">\r\n	<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/captainscoop">Captain \r\n	Scoop</a></h6>', '', '', 5865, 1, '2015-09-20 16:19:08', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 264),
(787, 'padre-corta-unas', 'fEmtf0t2qrI', 'Esta mujer filma a su hija y a su marido. 11 días después, ¡26 millones de espectadores quedan totalmente encantados!', '', '', 'Marcelinha Dos Santos vive en Sao Bernardo do Campo, Brasil. La joven madre está felizmente casada con su hombre ideal y su felicidad es perfecta ya que puede disfrutar de cuidar de su pequeña hija. Un día, Marcelinha filma a sus dos seres amados en la sala de estar. ¡Descubre por qué más de 100.000 personas quedaron totalmente encantados! Bastó con la dulzura de esta pequeña niña, para distraer la atención de su padre, y persuadirlo de cortarle las uñas.', '', '', 6546, 1, '2015-09-21 11:05:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 248),
(788, 'colgate-cancer', '', 'Una sustancia química encontrada en la pasta de dientes “Colgate” ha sido relacionada con el cáncer!', 'La pasta de dientes Colgate puede provocar cancer', '', '<p>Un estudio realizado recientemente ha \r\ndemostrado que la popular marca en todo el mundo “Colgate” contiene una \r\nsustancia nociva que puede causar <strong>cáncer y muchas otras enfermedades malas</strong>.</p>\r\n<p>Este compuesto, conocido como <strong>Triclosán</strong>, es ampliamente utilizado en desodorantes, desinfectantes para las manos, antisépticos y detergentes de lavandería.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/788.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p>Otro estudio, realizado y publicado por la revista “Chemical Research in Toxicology”, demostró que esta sustancia química, <strong>puede provocar cáncer</strong> si se utiliza en grandes cantidades.</p>\r\n<p>Es común que los gobiernos no nos dicen \r\nlos efectos secundarios de un producto químico hasta que las cosas \r\nterribles ocurren y luego ponen la prohibición a la misma.</p>\r\n<p>Este fue el caso de algunos materiales muy tóxicos como el amianto, PCB y DT.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Canadá</strong> es el único país que en realidad ha prohibido el <strong>Triclosán</strong>.\r\n El problema con el triclosán es que pasa a través de la piel y entra en\r\n nuestro torrente sanguíneo causando desequilibrio hormonal.</p>\r\n<p>A pesar de todas estas pruebas y estudios, “Colgate” todavía afirma que este <strong>producto químico</strong> es completamente seguro y probado.</p>\r\n<p>Nos corresponde a nosotros decidir si vamos a confiar en ellos o no y si vamos a seguir utilizando sus <strong>pastas de dientes</strong>.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://alimentacionatural.com/una-sustancia-quimica-encontrada-en-la-pasta-de-dientes-colgate-ha-sido-relacionada-con-el-cancer/"><font size="2">alimentacionatural.com</font></a></p>\r\n', '', '', 45896, 1, '2015-09-21 11:13:23', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 26),
(789, 'mujer-habla-por-telefono-muy-alto', '', 'Esta mujer hablaba por teléfono, EXTREMADAMENTE alto. ¡Observa lo que hicieron las mujeres sentadas a su lado!', '', '', '<p>A todo mundo le ha pasado: Estas sentado en silencio en el bus, todo en \r\ncalma, cuando de repente alguien recibe una llamada al celular y comienza a \r\ncompartir de su conversación privada en un volumen <br>\r\nensordecedor. Fue esto lo que ocurrió en este cuarto de espera en el que se \r\nencontraban 4 mujeres, en el vídeo en Youtube que te presentamos a continuación. \r\n¡Lo que ocurre en el 0:53 te volará el oído!</p>\r\n<div class="video-container">\r\n  <iframe src="https://www.youtube.com/embed/mNBShRNnbwo?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="450" width="99%">\r\n  </iframe>\r\n</div>\r\n<p>¡Eso es lo que llamamos darle una lección a alguien! Sí también estallaste en \r\ncarcajadas con el inesperado final, comparte este divertido vídeo con todos tus \r\namigos.</p>\r\n', '', '', 19749, 1, '2015-09-21 12:59:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 478),
(790, 'mujer-llama-mongol-a-empleado', '', 'Esta mujer llama “Mongol” a un empleado del supermercado. Lo que ocurre a continuación es realmente vergonzoso – para ella.', '', '', '<p>Un estudiante en Estados Unidos entró al supermercado que se encuentra cerca \r\nde su dormitorio. <br>\r\n<br>\r\nUn hombre con síndrome de Down ayuda a los clientes empacando sus compras – ese \r\nes un servicio estándar en USA, en donde los empacadores incluso suelen llevar \r\nlas compras hasta el auto. Pero un día, tuvo que presenciar esta vergonzosa \r\nescena:<br>\r\n<br>\r\n<i>“Estaba en la caja del supermercado. El hombre que empaca las compras tiene \r\nuna discapacidad mental, y siempre es muy agradable y cuidadoso con los \r\nalimentos”.<br>\r\n<br>\r\nRepositor: “¿Quieres esta bolsa?” (El empacador sostenía una bolsa con un \r\nagujero)<br>\r\n<br>\r\nYo: “No, gracias, toma otra por favor”.<br>\r\n<br>\r\nMujer detrás de mí: “¡Vamos, cariño; date prisa!”<br>\r\n<br>\r\nYo: “Todo está bien. Tan sólo pago la cuenta”.<br>\r\n<br>\r\nMujer: “¿Así que tú eres tan torpe como él? Ese discapacitado debe atendernos \r\nrápido, y no molestar a la gente Normal”.<br>\r\n<br>\r\nRepositor: (Se veía un tanto herido por los comentarios de la mujer) “No, él no \r\nes estúpido. Él va a la Universidad” (dice señalando el logotipo de la \r\nuniversidad en mis pantalones) Él es inteligente.”<br>\r\n<br>\r\nYo: “¡Y él es el mejor empacador! Nadie más cuidadoso que él para empacar mis \r\ncompras.”<br>\r\n<br>\r\n(Mis compras están empacadas y listas. Él sabe que yo iré de nuevo a mi \r\ndormitorio, me da las bolsas y me ayuda a colocarlas sobre mi hombro.)<br>\r\n<br>\r\nMujer: “Dios mío, ¿Ni siquiera te ayudará a llenar tus compras al auto? ¡Qué \r\nperdedor! Iré a hablar de inmediato con el gerente.”<br>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nYo: “Espere. ¿De verdad quiere quejarse por algo que yo mismo le he pedido hacer \r\nmuchas veces al empacador?”<br>\r\n<br>\r\nRepositor: “Que tengas un buen día” (me dice).<br>\r\n<br>\r\nMujer: ¡Mongol!<br>\r\n<br>\r\nCajero: “No la puedo atender. Usted ha discriminado, y también insultó a un \r\ncliente habitual. Puede dejar los víveres aquí, y después retirarse. Por favor, \r\nvaya.” (Pero en vez de que la mujer se retirara, inició un gran alboroto, \r\nincluso derribó u estante y tuvo que ser retirada a la fuerza, mientas que él y \r\notro cliente manteníamos a salvo al empacador, detrás del estante de \r\ncigarrillos. La policía no llegó.)<br>\r\n<br>\r\nRepositor: “De todas formas, vuelve la próxima semana” (me miró preocupado).<br>\r\n<br>\r\nYo: “Por supuesto.”<br>\r\n<br>\r\n(Su sonrisa me alegró el resto del día.)</i><br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/790.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUno a veces se pregunta qué es lo que ocurre aquí, que la gente ataca a las \r\npersonas, simplemente porque piensan que son más lentos que \r\nellos.Afortunadamente, lo que este hombre tiene de especial, es bien sabido por \r\notros clientes y colegas. </p>\r\n', '', '', 32486, 1, '2015-09-21 17:12:40', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 366),
(797, 'jarabe-elimina-grasa', '', 'Consejo del dia: Jarabe que elimina 1 cm de grasa del estómago por día', '', '', '<p>Este jarabe es increíble para la <strong>reducción de la cintura</strong> y la eliminación del exceso de agua del cuerpo.</p>\r\n<p>Además, esta combinación de los ingredientes <strong>mejora la vista, el oído y la memoria</strong>.</p>\r\n<p>Es particularmente eficaz cuando se toma con ejercicios de cardio y entrenamiento regular.</p>\r\n<p><strong>Qué ingredientes se necesitan:</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/797.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p>– 125 g de rábano picante<br>\r\n– 4 limones<br>\r\n– 2 cm de jengibre fresco<br>\r\n– 3 cucharadas de miel<br>\r\n– 2 cucharadas de canela</p>\r\n<p><strong>Cómo prepararlo:</strong></p>\r\n<p>Ponga el rábano y el jengibre en una \r\nlicuadora y después de que se mezclen bien, agregue el jugo de limón y \r\nmezclar durante 3 minutos.</p>\r\n<p>Después agregar la canela y la miel y mezclar hasta que se obtiene el jarabe.</p>\r\n<p>Ponga la mezcla en un frasco de vidrio y consumir 1 cucharadita dos veces al día, antes de las comidas o del entrenamiento.</p>\r\n<p>Consumir el jarabe por tres semanas y tomar tres semanas de descanso después.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué el rábano picante es beneficioso para la salud?</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>El rábano picante es un condimento que \r\nte mantiene saludable, si se trata de la lucha contra la gripe, \r\nafecciones respiratorias, amigdalitis o infecciones del tracto urinario.\r\n Ha tratado muchas enfermedades a través de los siglos y casi cada parte\r\n del rábano picante de la planta parece tener algo de valor medicinal.</p>\r\n<p>El rábano picante limpia el cuerpo, \r\naumenta el metabolismo, reduce la fatiga y estimula la creación de \r\nbacterias buenas en el intestino.</p>\r\n<p>Esta planta tiene poca cantidad de grasa\r\n y calorías. Incluye fibra dietética, vitaminas, minerales y \r\nantioxidantes. El rábano tiene algunos minerales esenciales como el \r\nsodio, potasio, manganeso, hierro, cobre, zinc y magnesio.<strong> El rábano tiene un anti-inflamatorio, diurético y nervio propiedades calmantes</strong>.</p>\r\n<p>Es rico en <strong>vitamina C</strong>, \r\nque ayuda a mejorar el sistema inmunológico y eliminar las infecciones \r\nvirales. Además, elimina los dañinos radicales libres en el cuerpo y lo \r\nprotege de cáncer, inflamación, infecciones, etc.</p>', '', '', 11262, 1, '2015-09-23 16:58:22', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 376),
(791, 'prepotencia-marido', '', 'Cansada de la prepotencia de su marido, esta mujer le enseña una lección.', '', '', 'A contiunuacón te contamos una historia real sobre la prepotencia y la humildad. <br><br>\r\n<p>Thomas Wheeler es el director general de la compañía aseguradora \r\nMutual Life Insurance de Massachusetts. <br><br>Un día estaba dando un paseo en \r\nsu vehículo de alta gama junto con su esposa y se dio cuenta de que le \r\nquedaba poca gasolina.</p><p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-2.jpg"><img class="ResizeMe"  wp-image-61040 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-2.jpg" alt="Price sign at gas station" "400" width="600"></a></p><p>Wheeler\r\n tomó la primera salida de la autopista y encontró una gasolinera. Le \r\npidió al encargado que llenase el deposito y le comprobara el aceite \r\nmientras él daba un pequeño paseo para estirar las piernas.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-3.jpg"><img class="ResizeMe"  size-full wp-image-61041 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-3.jpg" alt="Refueling Car" "413" width="600"></a></p>\r\n\r\n<p>Al\r\n volver se dio cuenta de que el encargado y su esposa estaban charlando \r\nanimadamente. La conversación se detuvo cuando Wheeler se dispuso a \r\npagar la gasolina y el servicio.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-4.jpg"><img class="ResizeMe"  size-full wp-image-61042 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-4.jpg" alt="la mejor respuesta de una mujer a su marido 4" "296" width="600"></a></p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Cuando volvió al automóvil, su mujer se despidió del encargado con un <em>“me alegra haberte visto de nuevo”</em> y Wheeler le pregunto, por curiosidad, que de qué conocía a ese hombre.</p><p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-5.jpg"><img class="ResizeMe"  size-full wp-image-61043 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-5.jpg" alt="la mejor respuesta de una mujer a su marido 5" "445" width="600"></a></p><p>Su esposa le dijo que si, que había sido su novio de instituto durante un año.</p><p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-6.jpg"><img class="ResizeMe"  size-full wp-image-61044 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-6.jpg" alt="businessman preparation" "395" width="600"></a></p><p>Wheeler, en un alarde de prepotencia le dijo a su mujer, <strong><em>“Querida,\r\n tuviste suerte de que yo llegará a tu vida, si te hubieras casado con \r\nél ahora serías la esposa de un empleado de estación en vez de de un \r\ndirector general”</em></strong></p><p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-7.jpg"><img class="ResizeMe"  size-full wp-image-61045 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/791/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-marido-7.jpg" alt="la mejor respuesta de una mujer a su marido 7" "400" width="600"></a></p><p>Su esposa, ni corta ni perezosa le contesto <strong><em>“Amor, si me hubiese casado con el, adivina quién sería el director general y quién el empleado de la gasolinera hoy en día”</em></strong></p>\r\n\r\n<p><strong>Excelente respuesta, por parte de su mujer y una mala actitud por parte de su marido</strong> por creerse superior a nadie solo por su puesto de trabajo…</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/la-mejor-respuesta-de-una-mujer-a-su-prepotente-marido/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 9251, 1, '2015-09-22 11:18:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 211),
(792, 'pareja-adopta-trillizos', '', 'Luego de adoptar trillizos, sucedió algo que dejó a todos SIN PALABRAS!', '', '', '<p>Todo lo que Sarah Y Andy de Tulsa, Oklahoma (USA) querían, para lograr la \r\nalegría absoluta en su familia, era un bebé. Pero nadie se imaginó lo que estaba \r\npor ocurrir.<br>\r\n<br>\r\nSarah y Andy se conocían desde un tiempo ya, pues habían cursado juntos la \r\nuniversidad, y eran una pareja inseparable. Después de que ambos se graduaron, \r\nse casaron y deseaban formar una familia. Pero este deseo no se había cumplido.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/792/76b6547999d9a11bbc13125d9cb46033-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNadie sabía exactamente a qué se debía. Ambos sabían que no contaban con los \r\n60.000 dólares necesarios para la inseminación artificial. Así que optaron por \r\nla adopción. Todo parecía perfecto: Encontraron a una mujer embarazada, que daba \r\nen adopción a su hijo aún no nacido. Por este motivo el proceso de adopción \r\nsería muy breve. Pero entonces, recibieron una sorpresa:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/792/31f66c62371836ccaa07ba16240f0300.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTan sólo unas semanas antes del parto, el examen de ultrasonido dio como \r\nresultado que la mujer no esperaba un bebé, sino tres. Era todo un misterio el \r\ncómo fue que ocurrió un error así. Probablemente la madre no estaba jugando con \r\nlas cartas abiertas, y no quería poner en riesgo la adopción. Pero Sarah y Andy \r\nno dudaron ni un segundo y se mantuvieron fieles a su palabra: No había nada en \r\nel mundo que ellos quisieran más que a estos niños. Y fue así como se \r\nconvirtieron en los orgullosos padres de Joel, Hannah y Elizabeth.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/792/18bbdcf26b3f9b392a9a61645e1a3b94-800x613.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSus tres hijos llegaron al mundo en el octavo mes de gestación y aún necesitaban \r\natención médica. Pero fuera de eso, todo fue realmente como había sido previsto. \r\n¡Y realmente fue así! Y es que a continuación llegó una noticia que resultó todo \r\nun impacto para los nuevos padres:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/792/54d5fc4b43fe0e655937d16045c9f5fe-800x515.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Sarah estaba embarazada! La mejor noticia que una mujer podría recibir ahora \r\nera toda una ironía. Nadie podía explicar cómo estaban ocurriendo las cosas, \r\npero una cosa estaba clara: ¡La familia seguía creciendo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/792/f6c1cfb963fce36f8fadfb7628e63953-800x571.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDebido al historial médico de Sarah, el embarazo se clasificó como Alto Riesgo. \r\nEn la primera cita con el doctor, llegó el siguiente bombazo: ¡Sarah no esperaba \r\nun hijo, sino gemelos! Sara recuerda el caos emocional que esta noticia \r\ndesencadenó en ella. Con una voz temblorosa llamó a Andy, quien le preguntó: \r\n“Bien, ¿es un niño o una niña?... “Son”… dijo Sarah y aclaró su garganta… <br>\r\n<br>\r\n“Hummmm, ¿así que se trata de un niño?... Entonces Sarah guardó silencio \r\nnerviosamente, y Andy entendió la indirecta, después de respirar profundo dijo: \r\n“No te preocupes, cariño. Podremos hacerlo.”… ¡Qué  momento!<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/792/a44629a1fe039a6a108460dcde9be932-800x476.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY fue así como, seis meses después, llegó Andrew:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/792/7ab2c38a1b08697004f4d9d46ada0e4c.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n… Y Abigail, al mundo. Ahora la suerte de la familia era perfecta. ¡Desde la \r\nposibilidad de no tener hijos, esto padres se convirtieron en padres de cinco \r\nniños en tiempo récord!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/792/1a4b0ee7949973397e880ac3516d0c3d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor supuesto, las primeras semanas, y los primeros meses fueron una difícil \r\nprueba para ambos padres. Estos pequeños bribones usaban 300 pañales por semana. \r\nY definitivamente el sueño tranquilo dejó de ser una opción…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/792/84edadf42b72202ec0aebca55306a892-755x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero una cosa era cierta: Estaban agradecidos y felices de que todo hubiera \r\nresultado de ese modo. Sarah dice: “Si pudiera volver el tiempo atrás, lo haría \r\ntodo igual. Todo es bueno del modo en que es.¡ Y nuestros 5 hijos son el mayor \r\ntesoro que puede haber sobre la faz de la tierra!” <br>\r\n<br>\r\nEntonces mira a sus hijos y no puede sino sonreír…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/792/7e13b44b2c6c28f48b0ade06205b1504.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA veces el destino puede escucharte demasiado bien. Pero para Sarah y Andy, es \r\nel mejor regalo que hayan podido recibir jamás.<br>\r\n<br>\r\nComparte esta historia de la felicidad de una familia con todos tus amigos. Esto \r\ndemuestra que uno siempre debe mirar hacia adelante, y cosas positivas llegarán \r\na ti.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/andy.justice.58555/photos_stream/"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 125615, 1, '2015-09-22 12:46:10', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 48),
(793, 'chica-selfie-zombie', '', 'Esta chica quiere enviarle a su amigo una selfie muy sexy. Pero lo que aparece detrás de ella al tomar la imagen, ¡te helará la sangre!', '', '', '<p>Es una noche cualquiera, cuando una estudiante de Colonia recibe una llamada \r\nde su novio y decide enviarle una selfie. Toma la foto, y mira despacio hacia \r\natrás. ¡Lo que sucede después, te pondrá los pelos de punta!</p>\r\n  <iframe src="https://www.youtube.com/embed/EhAFyaObY6U?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="450" width="99%">\r\n  </iframe>\r\n<p>Lo que el estudiante de 28 años de edad, Meelah Adams, ha creado a partir de \r\nuna escena muy común en Colonia, sin ningún presupuesto, ¡es una sorpresa de \r\nhorror en formato corto! Rodó esta película como un objeto de estudio para su \r\ntesis sobre los medios de comunicación virales, y ha tenido un éxito \r\nsensacional. ¡Hasta el momento, el video ha sido visto por más de 9 millones de \r\npersonas!<br>\r\n<br>\r\nSi el video te ha impactado hasta la médula, compártelo con tus amigos y \r\n¡provoca en ellos un poco de emoción!</p>\r\n', '', '', 35989, 1, '2015-09-22 17:18:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 728);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(794, '8-usos-aceite-de-oliva', '9tqiD8izMe8', 'El truco que uso este hombre para despegarse el chicle del zapato es asombroso.', '', '', 'El aceite de oliva es un producto natural que se utiliza principalmente para cocinar o como aderezo para acompañar distintos alimentos. Sin embargo, también sirve para otras cosas, las cuales muchas veces solemos desconocer. Es por ello que a continuación te presentamos 8 usos del aceite de oliva que seguramente no conocias.', '', '', 6722, 1, '2015-09-22 08:11:33', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 260),
(795, 'mujer-embarazada-regala-hijo', '', 'Cada vez que la madre está embarazada le dan el niño a esta otra mujer. ¿La razón? Te llenará los ojos de lágrimas', 'Cada vez que la madre está embarazada, le dan el niño a esta otra mujer. ¿La razón? Te llenará los ojos de lágrimas…', '', '<p>Cuando Melissa y Scott Groves, de Omaha, Nebraska (USA) se casaron, no \r\ndeseaban más que tener hijos en común. Incluso la pequeña hija de Melissa, \r\nproducto de su matrimonio anterior, había escrito en su lista de deseos para \r\nSanta Claus, que deseaba tener un hermanito. Sin embargo, ¡los médicos tuvieron \r\nque destruir las esperanzas de esta familia! La pareja no podía tener \r\ndescendencia en común. Por lo tanto, Melissa y su marido decidieron aplicar para \r\nbrindar cuidados a niños que lo necesitaran. En abril de 2004, recibieron una \r\nllamada que cambiaría sus vidas para siempre. Recibieron la noticia de que Noé, \r\nde entonces 3 años, y su hermanito Chase de 22 meses, ¡quedarían a su cuidado!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/795/f0f8149db4910c27d54cdcfaa41c7afd-800x688.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“No sabíamos muy bien qué esperar, teníamos miedo y no sabíamos si los niños se \r\nsentirían del mismo modo”, recuerda Melissa. “Pero hemos aprendido mutuamente, y \r\nestos niños conquistaron nuestros corazones. Incluso después de la primer \r\nsemana, ya sabíamos que no podríamos imaginar vivir sin ellos.” Entonces el \r\nteléfono comenzó a sonar. La madre biológica de estos dos niños había traído al \r\nmundo a otro bebé. Garret llegó 11 meses después, seguido de Hayden. “A medida \r\nque un niño en el útero es expuesto a drogas, es muy probable que nazcan con el \r\npaladar hendido y tengan muchos otros problemas; sin duda este pequeño individuo \r\ntenían un largo camino por recorrer”, dice Melissa. “Pero él llegaría con \r\nnosotros, tal y como sus otros hermanos; y nosotros, por supuesto, dijimos Sí, \r\nde inmediato.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/795/34de4cc0db2f46dbb9063f0d62a84424-800x364.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de Garret, siguió Ashton, Curran y Bryer, de ahora 6, 5 y 2 años de \r\nedad. Cada vez que la familia Groves se enteraba de que la madre biológica de \r\nestos niños estaba embarazada de nuevo, y no podía hacerse cargo de los niños \r\npor su adicción a las drogas, no dudaban ni un segundo en recibir a los chicos. \r\n“Scott y yo jamás tuvimos ni una discusión al respecto. Siempre estuvimos de \r\nacuerdo.” El último descendiente es Zayn, de ahora 1 año de edad, quien nació \r\ncon Síndrome de Down. <br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/795/4750f83bc68aaa4e4b38fdb82da3df22.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“En este momento, muchas personas se preguntan sobre mi estado de ánimo. \r\nCiertamente hubo muchas ocasiones en que me sentí abrumada por la velocidad con \r\nque nuestras vidas dieron tal giro. Pero algo siempre me dijo que estos niños \r\ndebían permanecer juntos”, explica la madre de la numerosa familia, y acepta que \r\naunque no siente rencor por la madre de estos niños, con quien mantiene contacto \r\na través de Facebook, tampoco la aprecia. “Ella no es una mala persona. Y sabe \r\nque sus hijos aún la aman. No me puedo imaginar lo que pase por su mente.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/795/7e01390e65e8dc2ca20a54aef46e9b16.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDesde el deseo de Navidad de la primer hija de Melissa,¡ 8 hermanitos han \r\nllegado a su vida en un lapso de 11 años! Y aunque una familia de 11 miembros \r\npuede ser bastante caótica, Scott y Melissa no desearían bajo ninguna \r\ncircunstancia perder a su equipo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/795/35b2f5157e772da08e57848a3fdeb4b7.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl final, estos hermanos permanecieron unidos, ya que esta pareja adoptó a los 8 \r\nhermanos en el transcurso de una década. ¡Son unos héroes! Si esta historia \r\nnorteamericana también te conmovió profundamente, compártela con todos tus \r\namigos.</p>\r\n\r\n', '', '', 141298, 1, '2015-09-23 11:54:56', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(796, 'test-psicologico', '', 'Este test psicológico determina tu personalidad. En mi caso acertó ¿y en el tuyo?', '', '', 'La doctora en psicología Carol Ritberger internacionalmente reconocida en el campo de la psicología del comportamiento indica que es posible clasificar a todas las personas en el mundo en sólo 4 tipos de personalidad. Cada uno tiene sus particularidades, pero ¿cuál es el tuyo?.<br><br>\r\n\r\n<script type="text/javascript" src="//cdn.playbuzz.com/widget/feed.js"></script>\r\n<div class="pb_feed" data-embed-by="91705f1a-11e4-46e4-bdab-496a10e462b2" data-game="/eduardoagutbusquet10/descubre-qu-color-refleja-tu-verdadera-personalidad" data-recommend="false" data-game-info="false" data-comments="false" data-shares="false" ></div>\r\n<br><br><br><br><br><br><br><br>', '', '', 27888, 1, '2015-09-23 14:00:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 805),
(798, 'mujer-no-come-pero-usa-bikini', '', 'Esta mujer de 20 años de edad, no ha comido durante 2  años. Cuando decidió usar un bikini para ir a la playa ¡el testimonio de una extraña lo cambió todo!', '', '', '<p>Sara Gebert tiene 20 años y vive en Pittstown, New Jersey (USA). En el 2013 \r\nfue diagnosticada con obstrucción pseudo – intestinal crónica y gastroparesia. \r\nEste raro trastorno del tracto digestivo significa que la joven no ha podido \r\ncomer ni beber nada durante los últimos 2 años. ¡Debido a este padecimiento, \r\nSara llegó a vomitar hasta 60 veces en un solo día! Debe llevar una dieta \r\nartificial en la que se colocan varias entradas en su cuerpo, por la que los \r\nnutrientes son enviados directamente a su estómago, y de ese modo, lograr una \r\nvida rudimentariamente normal de nuevo. Un día, la valiente Sara decidió ir de \r\nvacaciones, y fue ahí cuando esta chica tuvo un extraordinario encuentro con una \r\nmujer, a la que después escribió una carta que publicó abiertamente en internet.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/798/439a9b6b530569514b31618380741f0e.jpg" alt><br>\r\n<br>\r\n“A la mujer de la playa, que me agradeció por haber usado bikini:<br>\r\n<br>\r\nNo sé lo difícil que haya sido el que te acercaras a mí en la playa, pero sé que \r\na mí me resulta difícil hablar con extraños. Sin embargo tú te acercaste a mí \r\nbrindándome tal confianza, que nadie podría sospechar jamás que en cualquiera de \r\nnosotras exista un problema de auto confianza, sobre todo porque en mi caso, me \r\nveo siempre rodeada de cuestiones que me hacen sentir insegura. Me viste como lo \r\nque realmente soy. Una niña asustada, que siempre está tratando de no permitir \r\nque nadie vea el miedo en sus ojos.</p>\r\n<p><br>\r\nNo sé si esta fue la razón por la que viniste a mí o no, pero quiero darte las \r\ngracias. Vivir con una enfermedad crónica no es una cosa fácil, y es aún más \r\ndifícil cuando esta enfermedad cambia tanto tu apariencia como ha sucedido en mi \r\ncaso. Con ropa ajustada nadie puede decir que hay algo raro en mí, pero en la \r\nplaya, es una historia totalmente diferente.<br>\r\n<br>\r\nTodo el mundo está expuesto en la playa, pero yo, literalmente, expongo mis \r\nentrañas. Tengo una colostomía y dos tubos de alimentación, que es algo que no \r\nse ve todos los días. Me he acostumbrado a esto- para mí ya es algo normal. Pero \r\npara los demás, soy algo salido de una película de ciencia ficción. Sin embargo \r\ntú me viste como una persona. No miraste fijamente mi equipo médico, me miraste \r\na los ojos. Y para mí, es algo por lo que debo agradecerte.<br>\r\n<br>\r\nNo sé si te percataste pero yo estaba abrumada. Hay tan pocas personas que se \r\nacercan a mí, me ven de un modo desagradable, o incluso me han llegado a \r\npreguntar: “¿De verdad vas a usar la piscina?”. Cuando decidí venir a esta \r\nplaya, me preparé para lo peor. Pero lo que ocurrió después me hace sentir un \r\ngran respeto. Tú me diste las gracias por usar bikini. Incluso me dijiste que te \r\npracticaron una colostomía y ya no tenías colon. Dijiste que lo que yo estaba \r\nhaciendo era inspirador. Esto, honestamente, representa el mundo, para mí. <br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nMientras empacaba para el viaje, me torturé durante horas pensando en qué traje \r\nde baño debía llevar. De hecho, me probé cuanto traje poseo, e incluso gasté un \r\npoco de dinero para comprar uno nuevo pues no creía justo ir a la playa y \r\nocultar mi cuerpo. Esta mañana tomé una decisión de último minuto, fue así como \r\nopté por llevar un bikini, algo que no ocultara mi vientre. Estaba tan nerviosa. \r\nProbablemente todo adolescente tiene complejos sobre su cuerpo, tal como yo, \r\npero los complejos sobre cómo luce mi estómago se multiplican por 100. No \r\nhabíamos estado durante mucho tiempo cuando comencé a sentirme muy incómoda, no \r\ndejaba de pensar que todas las miradas se centraban en mi estómago. Pero después \r\nde que hablaste conmigo, tan sólo unos minutos después, todas mis preocupaciones \r\nse desvanecieron. En ese momento me di cuenta de que no importaba cómo lucía, ni \r\nlo que parecía para el resto de las personas, ¡así ahora, mi único problema era \r\nque había comprado demasiados trajes de baño!</p>\r\n<p>Gracias. Gracias por que me has devuelto la fe en la bondad del ser humano. \r\nGracias por dejarme sentir cómoda en mi piel. Y por último, gracias por darme la \r\nconfianza para disfrutar de mis vacaciones al máximo.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/798/819e6aec0c35ab28426548a94145d8e0-800x538.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi también te conmovió esta hermosa carta de la valiente Sara, entonces \r\ncompártela con todos tus amigos, y ayuda a que esta enfermedad sea conocida.</p>\r\n', '', '', 696924, 1, '2015-09-24 11:29:13', 0, 0, '', 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0),
(799, '20-yates-mas-caros', '', 'Los 20 yates más lindo y más CAROS del mundo.', '', '', '<p>Son pocas las personas que tienen la oportunidad de alquilar un Yate \r\ncomo los que vemos en televisión y en revistas; no obstante son aun más \r\npocos los que tienen la fortuna y el dinero de contar con uno propio.</p>\r\n \r\n<p>Todos sabemos que los yates son muy costosos, tanto que con el precio\r\n de uno solo podríamos reconstruir la economía de un país o comprar un \r\nequipo deportivo. Tomando esto en cuenta, hicimos una lista con los \r\nyates más grandes y costosos del mundo.</p>\r\n<h2>20. <em>Tatoosh </em>(100 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62744 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-730x548.jpg" alt="Yate conocido como Tatoosh" "548" width="600"></a></p>\r\n<p>Su propietario es el cofundador de <em>Microsoft</em>, Paul Allen. Actualmente el yate <em>Tatoosh</em> se encuentra en el mercado.</p>\r\n \r\n<h2>19. <em>Annaliese </em>(103 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-2.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62749 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-2.jpg" alt="Yate Annaliese " "337" width="610"></a></p>\r\n<p>Este yate cuenta con 15 camarotes y tiene capacidad para más de 50 personas, sin contar la tripulación.</p>\r\n<h2>18. <em>Alysia </em>(106 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo1.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62748 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo1-730x388.jpg" alt="Yate Alysia de Andreas Liveras" "388" width="600"></a></p>\r\n<p>Este yate lo tiene el empresario griego Andreas Liveras, cuenta con \r\nuna serie de juegos incluyendo terrazas privadas y un jacuzzi al aire \r\nlibre.</p>\r\n<h2>17. <em>Ambrosia </em>(119 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-3.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62751 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-3.jpg" alt="El yate Ambrosia de $119 millones" "400" width="675"></a></p>\r\n<p>Este yate es sólo uno en la lista de un multimillonario en Hong Kong, y es sólo un poco más barato que el resto.</p>\r\n<h2>16. Halcón Maltés (120 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-20.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-63201 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-20-730x445.jpg" alt="el yate Halcón Maltés con un valor de $120 millones de dólares " "445" width="600"></a></p>\r\n<p>Este yate es un velero propiedad de Elena Ambrosiadu de gestión de \r\nactivos en IKOS en Londres. Cuenta con 5 camarotes y un submarino, y es \r\nconsiderado el más grande del mundo.</p>\r\n<h2>15. <em>Project Mars </em>(161.8 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-4.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62752 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-4-730x517.jpg" alt="Yate Poject Mars " "517" width="600"></a></p>\r\n<p>Este yate fue construido por Fincanteri, incluye piscinas, un spa y una zona de negocios designado.</p>\r\n<h2>14. <em>Al Salamah </em>(200 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-5.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62754 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-5-730x493.jpg" alt="Yate Al Salamah " "493" width="600"></a></p>\r\n<p>La apuesta de este yate subió cuando el difunto príncipe Sultan Bin \r\nAbdul Aziz incluyó una piscina cubierta con un techo de cristal.</p>\r\n<h2>13. <em>The Rising Sun </em>(200 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-6.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62758 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-6-730x474.jpg" alt="Yate The Rising Sun de David Geffen" "474" width="600"></a></p>\r\n<p>Este yate cuenta con 82 habitaciones repartidas en cinco plantas, una\r\n cancha de baloncesto, una sala de cine y una bodega, entre otras cosas.\r\n Y actualmente su propietario es David Geffen.</p>\r\n<h2>12. <em>Seven Seas </em>(200 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-7.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62759 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-7-730x548.jpg" alt="Yate Seven Seas " "548" width="600"></a></p>\r\n<p>Cuenta con siete suites que se pueden doblar como cabinas, se usa \r\ncomo un crucero para 12 personas, tiene una sala de cine, una piscina, \r\ngimnasio y un heliopuerto.</p>\r\n<h2>11. <em>Ecstasea </em>(200 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-8.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62762 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-8-730x445.jpg" alt="Yate Ecstasea navegando por el mar " "445" width="600"></a></p>\r\n<p>Nadie conoce al propietario de este yate de $200 millones. A pesar de\r\n que anteriormente fue de Roman Abramovich, se vendió a un comprador no \r\nrevelado.</p>\r\n<h2>10. <em>Lady Moura </em>(210 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-1.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62772 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-1-730x476.jpg" alt="Yate Lady Moura de Nassar Al-Rashid" "476" width="600"></a></p>\r\n<p>Este yate es propiedad del multimillonario Nasser Al-Rashid. Cuenta \r\ncon letras y adornos de oro de 24 quilates. Tiene capacidad para un \r\nmáximo de 30 invitados y 60 miembros de la tripulación.</p>\r\n<h2>9. <em>Al Mirqab </em>(250 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-10.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62770 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-10-730x476.jpg" alt="Yate Al Mirqab del ministro de Qatar Hamad bin Jassim bin Jabar Al Thani" "476" width="600"></a></p>\r\n<p>Su propietario es el ministro de Qatar Hamad bin Jassim bin Jabar Al \r\nThani. Cuenta con 10 habitaciones, un heliopuerto, piscina y una sección\r\n de suites VIP sólo para el propietario.</p>\r\n<h2>8. <em>Dilbar </em>(263 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-11.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62776 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-11-730x548.jpg" alt="Yate Dilbar del ruso Alisher Usmanov" "548" width="600"></a></p>\r\n<p>Este yate es propiedad del ruso Alisher Usmanov y para echarlo andar \r\nnecesita una tripulación de 47 personas. Además es conocido como uno de \r\nlos yates más grandes del mundo con 109.7 metros de largo y 15.2 metros \r\nde alto.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>7. <em>Al Said </em>(300 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-12.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62780 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-12-730x487.jpg" alt="Yate Al Said del Sultán Qaboos Bin Said" "487" width="600"></a></p>\r\n<p>El propietario de este yate es el Sultán Qaboos Bin Said de Omán, él \r\ncuál incluyó una sala de conciertos con capacidad hasta de una gran \r\norquesta. Alcanza 22 nudos, tiene una tripulación de 154 personas y \r\ncapacidad para 70 personas.</p>\r\n<h2>6. <em>Octopus </em>(300 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-13.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62781 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-13-730x548.jpg" alt="Yate Octopus de Paul Allen " "548" width="600"></a></p>\r\n<p>Para poder dirigirlo es necesario más de un yate. Es por eso que Paul\r\n Allen equipo este mega yate con no sólo uno, sino con dos submarinos.</p>\r\n<h2>5. <em>Ice </em>(su precio no es revelado)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-14.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62783 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-14-730x328.jpg" alt="Fotografía del Yate Ice " "328" width="600"></a></p>\r\n<p>Este yate pertenece al multimillonario ruso Suleiman Kerimov, el Ice \r\nes uno de los yates que tiene incorporado 8 generadores eléctricos y un \r\nsistema de manejo de aguas residuales.</p>\r\n<h2>4. <em>Superyacht A </em>(323 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-15.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62786 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-15-730x483.jpg" alt=" Superyacht A" "483" width="600"></a></p>\r\n<p>Yate propiedad de un ruso. Cuenta con 3 piscinas y una suite \r\nprincipal con capacidad hasta para seis personas. Además cuenta con \r\notros dos barcos a bordo que se pueden sostener sucesivamente.</p>\r\n<h2>3. <em>Dubai </em>(350 millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-16.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62792 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-16-730x479.jpg" alt="Yate Dubai " "479" width="600"></a></p>\r\n<p>Su nombre viene debido a que es propiedad del jeque de Dubai y tiene \r\nuna escalera de cristal que sin duda lo hace ser un yate de lujo.</p>\r\n<h2>2. <em>Eclipse </em>(450 millones o 1.2 mil millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-17.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62801 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-17-730x438.jpg" alt="Yate Eclipse de Roman Abramovich" "438" width="600"></a></p>\r\n<p>Su propietario es nada más y nada menos que Roman Abramovich, el dueño del equipo de fútbol <em>Chelsea. </em>Abramovich incluso se lo presta a los jugadores del <em>Chelsea</em>. Cuenta con su propio sistema de defensa, dos helicópteros y un submarino privado.</p>\r\n<h2>1. <em>Calles de Mónaco </em>(mil millones de dólares)</h2>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-19.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-62803 size-large" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/799/Los-yates-m%C3%A1s-caros-del-mundo-19-730x366.jpg" alt="Yate Calles de Mónaco " "366" width="600"></a></p>\r\n<p>Este yate aún no tiene dueño y es porque aún esta en construcción. \r\nSin embargo, una vez construido se dice que contará con helipuertos, \r\npiscinas, salas de cine, entre otras cosas.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/tragame-tierra/los-yates-mas-caros-del-mundo/"><font size="2">recreoviral.com</font></a></p>\r\n', '', '', 7877, 1, '2015-09-24 12:32:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 272),
(800, 'restaura-vision-azafran', '', 'SALUD: Restaura tu visión con este ingrediente mágico', '', '', '<p>Gastar dinero en gafas de lujo no es una buena \r\nopción.<br><br> Todos los años, los médicos prescriben gafas nuevas y esto se debe a que \r\ntu vista en vez de mejorar empeora.</p>\r\n\r\n<p>Todos esos lentes caros deberían ayudart y no \r\nempeorar la vista. <br><br>Las gafas que usamos pueden ayudarnos a ver mejor, pero no \r\npueden mejorar la visión.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/800.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p>Lo mejor es ver el problema y solucionarlo desde \r\nla raiz. Hay una manera más fácil y más saludable para mejorar su visión y se \r\nllama <strong>azafrán</strong>.</p>\r\n<p><strong>Podría ayudar a salvar tu vista</strong></p>\r\n<p>Con la ayuda del azafrán se puede mejorar la \r\ndegeneración macular que puede causar ceguera.</p>\r\n<p>El uso del azafrán es muy variado desde \r\ncondimento alimenticio, agente colorante a un tratamiento para enfermedades. Más \r\nde 90 enfermedades pueden ser tratadas con azafrán.</p>\r\n<p>El azafrán tiene una gran cantidad de \r\ncarotenoides antioxidantes, crocina y crocetina, actuando con sus antioxidantes, \r\npropiedades celulares y neuro-protector.</p>\r\n<p>Si se compara la crocina en el azafrán tiene la \r\nactividad más fuerte de alfa-tocoferol, la prevención de la formación de lípidos \r\nperoxidados que en realidad puede restaurar la actividad superóxido dismutasa (SOD).</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Los suplementos orales del azafrán (alrededor de \r\n20 mg por día) en el plazo de tres meses han mostrado resultados significativos. \r\nUn estudio realizado en pacientes con estadios tempranos de degeneración macular \r\nrelacionada con la edad (AMD o ARMD) han sido inducida con los suplementos de \r\nazafrán. Su función de la retina y la actividad visual ha mejorado \r\nsignificativamente.</p>\r\n<p>Gracias al estudio realizado por la profesora \r\nSilvia Bisti la píldora crea esperanza para las personas con esta enfermedad. Es \r\nuna forma natural para retrasar la pérdida causada por degeneración macular. Si \r\nel azafrán se implementa en la dieta regular, así, que mostró la recuperación \r\ncelular y la mejora de la visión.</p>\r\n<p>Profesor Silvia Bisti dijo que el azafrán afecta \r\na los genes que regulan el contenido en ácidos grasos de la membrana celular \r\nhaciendo que las células de visión más dura y más resistente.</p>\r\n<p><strong>Pregunta : cuánto azafrán necesitamos y \r\nsi se puede añadir en la dieta o tenemos que tomar suplementos?</strong></p>\r\n<p>Azafrán orgánicos, 1 gramo</p>\r\n<p>La ingesta recomendada de azafrán diario es de \r\n20 mg de alta calidad. Se puede tomar en la comida como una especia o incluso \r\npreparar como un té.</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://alimentacionatural.com/increible-solo-se-necesita-un-ingrediente-para-restaurar-la-vision"><font size="2">alimentacionatural.com</font></a></p>\r\n', '', '', 9023, 1, '2015-09-24 13:02:33', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 283),
(801, 'hombre-ciego-puede-ver', '0OiKye0sEXg', 'A pesar de estar ciego, este hombre puede ver todo lo que sucede a su alrededor.', '', '', 'Este video nos muestra que la amistad y el amor son la fuerza más poderosa del universo. Mirá el video y comparte con nosotros que moraleja te deja esta historia.', '', '', 2838, 1, '2015-09-24 13:22:32', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 231),
(802, 'perro-pide-perdon', '0OJTI_kOw10', 'Lo que hace este perro para ganarse el perdon de su amo es algo NUNCA visto', '', '', 'La grabación de Facebook empieza con el joven reclamándole a su mascota, quien solo se dedica a escuchar. Luego este hace uso de toda su capacidad de convencimiento para calmar a su dueño.<br><br>\r\n\r\nEn el clip de Facebook, el hombre es muy duro con el animal y le dice que las cosas “no funcionan así”. Sin embargo, su firmeza para regañar no le dura mucho tiempo cuando la mascota se va su encima.<br><br>\r\n\r\nCon caricias y besos, el perro intenta que su dueño le perdone por su presunta travesura. Después de varios intentos consigue su objetivo, pues es imposible resistirse a los gestos del animal.', '', '', 12082, 1, '2015-09-24 13:22:57', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 453),
(803, 'ninos-inseguros-redes-sociales2', 'uLsVex6ZZ_o', '¿Crees que tus hijos están seguros mientras navegan? Después de ver este video te dará un ataque de pánico.', '', '', 'El siguiente video es un experimento social del fanmoso youtuber Coby Persin, quien se ha hecho conocido por advertir a los padres de los peligros a los que se ven expuestos sus hijos cuando no utilizan bien las redes sociales o cuando no son supervisados por sus padres. Lo que verás a continuación es una clara advertencia de que debemos prestar muchas más atención a lo que hacen nuestros hijos con la tecnología actual', '', '', 134234, 1, '2015-09-24 17:41:59', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 28),
(804, 'hombre-ayuda-anciana', '', 'Cuando este hombre vio lo que la mujer puso frente a él, se le rompió el corazón. 30 segundos después, ¡la mujer no podía creer lo afortunada que había sido!', '', '', 'Hay héroes aguardando en cada esquina – en la caja del súper mercado, por \r\nejemplo. <br><br>El Autor Dick Oliver Lange, hizo una rápida visita al súper mercado un \r\nfin de semana, ya que sólo deseaba comprar un café. <br><br>Pero ahí tendría una reunión \r\nque recordaría durante mucho tiempo. <br><br>Publicó su historia en Facebook:<br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/804b.jpg" class="ResizeMe">\r\n\r\n<br>\r\nESTE ES EL TEXTO COMPLETO:<br>\r\n<br>\r\n<i>El día de hoy en el supermercado<br>\r\n<br>\r\nSólo deseaba comprar rápidamente un café ya que debía volver a tiempo para hacer \r\nuna reservación. En la caja frente a mí, estaba una anciana. Iba bien vestida, y \r\nla vida ya había dejado huellas en su rostro.<br>\r\n<br>\r\nPor las compras que colocó sobre la banda, se podía adivinar que vivía sola. Un \r\npan, un paquete de carne congelada, un cartón de leche y una barra de chocolate.<br>\r\n<br>\r\nCuando llegó su turno, la empleada del supermercado comenzó a pasar sus compras, \r\ny le dijo la cantidad que debía pagar: “2.18 euros”. La anciana no sacó su \r\ncartera, pero extrajo un puñado de monedas del fondo del bolsillo de su \r\nchaqueta. La primera reacción de la cajera y del cliente detrás de mí, fue \r\ndemostrar impaciencia. Entonces la cajera comenzó a contar el dinero y le dijo \r\nun poco tensa: “Le faltan 51 centavos”. La anciana le respondió: “Ya no tengo \r\nmás”. “Entonces debe dejar algo”, le respondió la cajera y tras luchar contra su \r\ndecisión, la anciana señaló el chocolate.<br>\r\n<br>\r\nEsta situación me rompió el corazón y le di a entender al cajero que aceptara \r\nesa cantidad. Después le di un billete de 50 euros con una nota en donde le \r\npedía que le diera el cambio a la anciana. Por fortuna la empleada lo captó de \r\ninmediato y le dio el cambio a la anciana mientras le decía: “Gracias, así está \r\nbien”. Era importante que la anciana no se percatara del todo pues no deseaba \r\nque se sintiera avergonzada, como si le hubiera dado el dinero directamente. \r\nPero deseaba que pudiera comprar como tal vez había estado acostumbrada a \r\nhacerlo.<br>\r\n<br>\r\nPude ver lágrimas en los ojos de esa anciana, quien entonces me dijo: “Eres una \r\nbuena persona, ¿te puedo tomar del brazo?”. “Me encantaría” le respondí. \r\nEntonces ella tomó sus compras y salió del supermercado sin esperar a que \r\nabriera la puerta. Por primera vez durante todo el encuentro, ella sonrió y dio \r\nde nuevo las gracias. Yo le pregunté si había algo que la hiciera sentir feliz. \r\nElla me miró un poco sorprendida y me preguntó: “¿Qué podría hacer yo para \r\nhacerte sentir feliz?”. “Por favor, vuelve al supermercado y compra todo lo que \r\ndesees."<br>\r\n<br>\r\nEso me hará feliz.” Le respondí. Ella asintió y me deseó un buen día. Mientras \r\nme alejaba caminando, pude mirar por el rabillo del ojo que ella entraba de \r\nnuevo al supermercado. Fue una gran sensación.<br>\r\n<br>\r\nAl llegar a casa bebí mi café y pensé un poco en ese encuentro. Estaba \r\nagradecido de haber tenido que salir a comprar café. Se había vuelto en algo muy \r\npositivo. Gracias querida anciana desconocida.<br>\r\n<br>\r\n¡Ha sido un día maravilloso!</i><br>\r\n<br>\r\nEste hombre ha conmovido a más de medio millón de personas en Alemania. Las \r\npequeñas acciones hacen una gran diferencia. Si este gesto altruista también te \r\nha tocado el corazón, ¡comparte esta historia con todos tus amigos!', '', '', 17286, 1, '2015-09-25 11:02:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 317),
(805, 'mujer-embarazo-hijo', '', 'Esta mujer se embarazó. Su propio hijo es el padre del niño.', '', '', '<p>La historia de esta familia parece una verdadera novela. ¡Pero fue \r\nexactamente así como sucedió!<br>\r\n<br>\r\nKyle Gasson de Doncaster (Inglaterra) tiene 27 años y reconoce su homosexualidad \r\nabiertamente. Eso ya es bastante complicado viviendo en una provincia \r\nultraconservadora de Gran Bretaña. Sin embargo ese no es el único problema al \r\nque ha tenido que enfrentarse.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/805/42b8d7fd1ec8a835ae70c8ec1fd92ccb-800x457.jpg" width="650"><br>\r\n]<br>\r\nNo había nada que Kyle deseara más que convertirse en padre. Durante años \r\nalbergó el deseo de tener un hijo. Pero sus intentos de adopción o subrogación \r\nfracasaron debido a la dureza de las autoridades. La razón oficial: Su estilo de \r\nvida no era sólido ni generaba la suficiente confianza. ¡Increíble pero cierto! \r\nSin embargo Kyle tuvo una idea y su madre jugó un papel fundamental.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/805/a94220a2bc8f12520e9e82dcf5e4493b-800x660.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nFue así como Anne – Marie se convirtió en el ancla a la que Kyle se aferraba \r\ndesesperadamente. Entonces el pidió que le ayudara a cumplir su sueño de tener \r\nun hijo. No lo dudaron ni un segundo más. Anne-Marie encubaría un óvulo \r\nfecundado por su hijo. ¡Ningún funcionario podría evitar que se hiciera a cabo \r\nel procedimiento!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/805/797ab0998a1a381826df05abc7d51074-800x450.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nEn julio de 2014, finalmente se había logrado: El pequeño Miles vio la luz del \r\ndía y su padre fue la persona más feliz del mundo. Por lo menos, así fue al \r\nprincipio ya que aun habría grandes obstáculos por superar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/805/38ece914d7814c9d5059a152fbcb6ee4.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nDebido a que ante la ley, Miles no era hijo de Kyel, sino ¡su hermano!, se le \r\notorgó la custodia exclusiva a su madre.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/805/94231b0733cf29b1a4dc925b6c908f78-800x446.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLo que siguió fue una lucha contra molinos de viento. Fue sólo hasta que se \r\nreconoció la paternidad biológica de Kyle que podría aplicarse el proceso de \r\nadopción. ¡Durante breves momentos, Kyle y su madre tuvieron un bebé en común!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/805/835cbfd644166ecffcf298c0820cebd3.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nEn marzo llegó el momento que tanto habían esperado: Se aprobó el proceso de \r\nadopción y la custodia de Miles fue transferida. Por fin Kyle era oficialmente \r\nel padre de su hijo. Sus palabras te romperán el corazón:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/805/0e6ec50717ba51860caab06d5fa22311-800x448.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\n“¡Por fin! Tengo a mi hijo y estoy contento. Para mí está claro: No importa cual \r\nsea mi orientación sexual, siempre y cuando cuide y ame a mi hijo, todo estará \r\nbien. ¡Miren a mi hermoso Miles! Tal vez ahora los funcionarios puedan entender \r\nlo que realmente es importante” ¡Nadie habría podido decirlo mejor!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/805/b9130070c90e77d456a1565e9c96ceb9-800x447.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, las opiniones de las demás personas siguen siendo pequeñas \r\nmolestias para esta familia. Pero mientras más personas conozcan su historia, \r\nmayor será el entendimiento generado sobre esta clase de situaciones.<br>\r\n<br>\r\nComparte esta historia con todos tus amigos y ayuda a que exista más tolerancia \r\ny respeto en el mundo.</p>\r\n', '', '', 348315, 1, '2015-09-26 14:18:22', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(806, 'tres-bebes-sufren-quemaduras-severas', '', 'Estas tres bebés sufrieron quemaduras severas. Pero 27 años después… ¡Así es como lucen!', '', '', '<p>El 21 de Septiembre de 1988, las trillizas homocigóticas Trae, Jordania y \r\nChandra, recibieron un golpe de suerte que te dejará sin aliento. Las tres \r\nchicas texanas aún eran bebés cuando sufrieron un terrible acontecimiento. \r\nNinguna de ellas tenía idea de lo que les sucedería después.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/806/8db4c8266c1783d7c77441d5d03e9fb6-800x470.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas trillizas tenían sólo 17 meses de edad cuando su casa fue destruida por un \r\nincendio. Sin embargo eso no fue lo peor. Su madre, Patti, perdió la vida \r\naquella noche en el infierno.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/806/9e1c0c36e95adf2ec560f3c13084f142-800x513.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMientras las llamas se elevaban a su alrededor, su padre trató de salvar a las \r\ntrillizas: Ellas aún dormía cuando rompió una ventana para rescatarlas. El fuego \r\nno había llegado aún a su habitación.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/806/73f0213d871d9c74db0134b58efe7281-800x478.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa ambulancia trasladó a las bebés directo a la sala de urgencias. Durante \r\nmeses, las nenas tuvieron que permanecer en la UCI debido a que habían sufrido \r\npeligrosas quemaduras de tercer grado. El 30 al 45 por ciento de su cuerpo tenía \r\nquemaduras. Los médicos temían por la vida de estas tres dulces chicas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/806/cf9be00a67af0ffc41941168ef793e7b-800x629.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAunque el fuego les había causado un terrible dolor físico, después llegó el \r\ndolor psicológico causado por la pérdida de su madre; sin embargo aún se tenían \r\nlas unas a las otras. Esto fue de vital importancia ya que posteriormente \r\nsufrirían otro golpe.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/806/509cea039819c8805b404a1d4c7e2912-800x404.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSu padre, quien las rescató de la casa en llamas, murió en 2002 debido a una \r\nsobredosis. Las tres chicas se quedaron huérfanas y tuvieron que crecer bajo los \r\ncuidados de su abuela.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/806/01889c59d93d6b57c0898cbfdb2ae655-800x478.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAdemás de estas terribles pérdidas, el fuego prácticamente las había \r\ndesfigurado. Fue por este motivo que debieron someterse a decenas de cirugías \r\npara que su piel pudiera sanar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/806/e567afb0036600e5fbc084c65f7bd111-800x438.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo conforme fueron creciendo, creció también en ellas la certeza de que \r\nsu cuerpo siempre luciría distinto al de sus compañeros de clase. Por esa razón \r\npasaron años yendo a clase con ropas que cubrían su piel y usaban maquillaje muy \r\npesado para intentar escapar de las burlas y los insultos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/806/b2439371a5848efb5ed40a33dd96a427-800x498.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA pesar de esto, pasaron muchos años sintiéndose avergonzadas ya que la gente se \r\nburlaba de ellas y las miraba fijamente debido a las cicatrices en su piel.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/806/f805ad991acede0c768559fd209683ea-800x407.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nPero las chicas no se dieron por vencidas. Una de las tres hermanas, Chandra, \r\nescuchó un día en la radio sobre una médico llamada Dra. Jill Waibel, que se \r\nespecializaba en tratar las cicatrices del acné. Este tratamiento podría \r\nfuncionar con cicatrices de quemaduras.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/806/ecd35d9135d3a160e2b65e056e8dbe29-800x451.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas cicatrices de las tres hermanas eran tan severas que la Dra. Waibel realizó \r\nel tratamiento gratuitamente. Para Jordan, fue un gran regalo ya que se casaría \r\nmuy pronto. Cuando se probó un vestido después del tratamiento, no pudo evitar \r\nsentirse abrumada: “Jamás había usado un vestido de este tipo debido a mis \r\ncicatrices”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/806/edad86de5252b7336de9599ee4b5f8a5-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl fin las tres hermanas recuperaron la confianza en sí mismas, y desean ayudar \r\na otras víctimas de quemaduras. Ellas creen que muchas personas más podrían \r\nbeneficiarse con este tratamiento.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/806/a029ce3ff3d9c0265d0f56b4be07e200-800x433.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY de hecho, desde el 2009, más de 50.000 personas con cicatrices por quemaduras \r\nseveras han sido tratadas gratuitamente – con gran éxito.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/806/0673b5f9bd2c97ccb25b3a97a5534302-800x523.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa historia de estas hermanas ha hecho que personas alrededor de todo el mundo \r\npierdan el temor a salir de casa. Comparte esta dramática historia sobre tres \r\nvalientes mujeres, con todos tus amigos.<br>', '', '', 118961, 1, '2015-09-26 07:31:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(807, 'padre-lleva-hija-altar', 'bUFgYjKz70o', 'Mientras lleva a su hija al altar, lo que le hace su hija dejó a todos llorando.', '', '', 'Ultimamente hemos visto diferentes entradas a la iglesia en los casamientos. Pero lo que sucede en este video es totalmente novedoso. \r\nUn casamiento en particular se ha hecho famoso gracias a María Holand Tøsse. María decidió sorprender a todos, incluyendo a su esposo, el dia de su casamiento cuando al salir al pasillo, comenzó a cantar Iglesia Alesund. \r\n', '', '', 233370, 1, '2015-09-26 10:28:00', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 215),
(808, 'truco-mejorar-inmunidad', '', 'Si eres de engriparte seguido, este truco para mejorar tu inmunidad es para vos.', '', '', '<p>Según un famoso especialista cinesiterapia de \r\nMoscú, este sencillo método puede <strong>restaurar la función del sistema \r\ninmunológico</strong> en sólo 15 segundos.</p>\r\n<p>El profesor Dr. Sergey Bubnovskij recomienda el \r\nuso de este simple método para <strong>fortalecer la inmunidad</strong>.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/808.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p>Cada noche, cuando llegues a casa después de un \r\nduro día de trabajo, poner en tu bañera una vasija grande completamente de\r\n<strong>agua fría</strong>, casi helada.</p>\r\n<p>Asegúrate de mantenerla alejada del agua \r\ncaliente. Remoja tus pies dentro de esta agua fría <strong>durante 10-15 \r\nsegundos</strong>.</p>\r\n<p>Sal de la bañera y secate los pies con una \r\ntoalla. Luego ponte unos <strong>calcetines de lana</strong>.</p>\r\n<p>Repite esto cada noche <strong>antes de ir a \r\ndormir</strong> y te darás cuenta de resultados significativos.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Si tienes un resfriado o tos son buenas razónes \r\nmás para <strong><em>fortalecer tu inmunidad</em></strong>. En este caso, debes \r\nremojar tus pies en agua fría cada 4 horas.</p>\r\n<p>No tengas miedo pensando que empeorara tu \r\ncondición, por lo contrario este método sin duda va a <strong>fortalecer tu \r\ninmunidad</strong>, afirma el Dr. Sergei.</p>\r\n', '', '', 16836, 1, '2015-09-26 10:33:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 672);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(809, 'marido-muerto-hijos-sonrien', '', 'Al morir su marido, los hijos y su esposa aparecen sonriendo junto al ataúd generando fuerte debate.', '', '', '<p>Eva Holland vive en Cincinnati, en Ohio (USA), tiene 26 años y conoció al \r\namor de su vida cuando tenía sólo 15. Pero lo que sucedió cuando su marido \r\ningirió una tableta es increíble.<br><br>\r\nEva conoció a Mike en la escuela y pronto se volvieron muy cercanos. “Sí, fue \r\namor a primera vista y en muy poco tiempo estuvimos juntos”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/809/57282d0be0d091eede6f84cf297fb0a3-450x800.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nCuando tuvieron la edad suficiente, decidieron casarse. Las cosas iban a la \r\nperfección, se convertirían en padre y madre: Tuvieron a un dulce niño, Lucas y \r\na una nena aún más dulce, Ava. Mike amaba a sus dos hijos y a su mujer más a que \r\na nada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/809/a93ca1a234baafb74d26dd89235da0bd-800x800.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nPero Mike tenía un siniestro secreto. En realidad comenzó de un modo bastante \r\ninofensivo, un día el amoroso padre de familia se despertó con un dolor de \r\nmuelas. Después de aguantar el dolor por algunos días, finalmente comenzó a \r\ntomar analgésicos. Esto se convirtió en un hábito: Por cada torcedura que \r\nsufría, el padre de familia debía tomar un analgésico tras otro. Pronto se \r\nvolvió un adicto, pero eso no fue lo peor. Tomó el camino equivocado, ya que \r\ndespués de no poder estar sin tabletas, comenzó a usar heroína.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/809/8f749a0fb7705b6277882a15126c9f65-800x533.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nPero incluso después de intentar desesperadamente mantenerse limpio por unos \r\nmeses, recayó. Durante otro dolor de muelas, tomó un solo analgésico. Le aseguró \r\na su esposa que lo tenía todo bajo control, pero la recaída llegó de manera \r\ninmediata. Y esta recaída, le costó a Mike mucho más que su salud. Su esposa Eva \r\nlo encontró muerto. La terrible droga había tomado su vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/809/83d6d1378f0987a43dcabf267f35bc6e-600x800.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nEntonces Eva publicó una foto en su página de Facebook, en la que sus dos hijos \r\ny ella sonríen junto al ataúd donde yace su padre muerto. Por supuesto estaban \r\nllenos de dolor, pero había una razón importante para esta polémica foto. De esa \r\nmanera, conseguiría captar la atención necesaria para su importante mensaje:<br>\r\nLos hechos sobre la adicción debían mostrarse. Eva escribió: “La fría, dura \r\nverdad, es esta: La heroína mata.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/809/9224c5db1ffacaf141b3bb07a5dcc419.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLa foto generó una gran polémica en Internet, a lo que Eva, escribió estas \r\npalabras:<br>\r\n“Estoy segura de que mucha gente se podrá sentir incómoda, e incluso ofendida \r\npor esta foto; pero la razón principal por la cual la he publicado, es porque \r\ndeseo mostrar la verdad sobre la drogadicción. Cada día se debe de tomar la \r\ndecisión de permanecer limpio, es la única salida. Ningún padre debería enterrar \r\na su hijo, y nuestros hijos son tan jóvenes, que no deberían de enterrar a su \r\npadre. Esto podría haberse evitado, no tendría por qué haber ocurrido; una \r\ndecisión equivocada destruyó a nuestra familia. Sé que muchos de ustedes podrán \r\nsentirse furiosos por haber publicado esto, pero si ocultamos los hechos, la \r\nepidemia seguirá creciendo…<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/809/8a1eb3abc5926987f447dfbcb2a950d6.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\n“La dura verdad es que la heroína mata. Y seguro es algo que uno piensa que \r\nnunca le va a ocurrir, pero adivinen qué: Mike pensó eso también. Estuvimos \r\njuntos durante 11 años. Yo estuve ahí antes de que todo comenzara. Sé lo que \r\nquería de su vida, conocía sus sueños y esperanzas. Nunca se imaginó que su vida \r\npodría así. Era un hombre feliz y lleno de vida. Fue un gran hijo, hermano, \r\namigo; pero sobre todo, era un gran papá. Amaba a sus hijos más que cualquier \r\notra cosa. Sin embargo todos sabemos que la vida puede ser dura a veces y \r\ncualquiera puede tomar una decisión equivocada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/809/c82b54ef017535761e2a1017adb065e6.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nSu adicción comenzó con analgésicos y terminó con heroína. Nos amaba demasiado y \r\ndecidió que ya era suficiente, así que a finales del año pasado se retiró de \r\ntodo esto. Justo antes de Navidad él ya era un hombre nuevo. Había encontrado de \r\nnuevo una razón para vivir y había recuperado esa maravillosa sonrisa; era de \r\nnuevo el hombre, hijo, hermano y padre que necesitábamos. Soportó por mucho \r\ntiempo; pero hace unos meses tomó una pastilla para el dolor de muelas que, en \r\nvez de ayudarle a quitarse el dolor, lo llevó inevitablemente de vuelta a la \r\nheroína.<br>\r\n<br>\r\nÉl dijo que podría manejarlo, que era algo que sólo él podía detener e incluso \r\ndijo que no necesitaba ayuda. Cometió un error y el miércoles pasado tomó su \r\núltimo aliento. El padre de mis hijos, el hombre al que amaba desde que era una \r\nadolescente; ese gran hijo, ese gran hombre, había perdido la batalla. \r\nSimplemente tenía que compartir su historia pues tal vez pueda ayudar a \r\nalguien”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/809/a93ca1a234baafb74d26dd89235da0bd-800x800.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nY así fue. Eva dice: “Una mujer en llanto vino corriendo hacia mí y me preguntó \r\nsi podía abrazarme. Ella me dijo: Soy adicta a la heroína y el día de ayer traté \r\nde tomar una sobredosis, pero entonces leí lo que publicaste en Facebook, me \r\nsalvaste la vida. ¡Decirte gracias no es suficiente!... Permanecimos abrazadas \r\npor un momento. Eso es lo que significa para mí”.<br>\r\n<br>\r\nLos comentarios en Facebook fueron abrumadoramente positivos, más de 300.000 \r\nopiniones divididas. Muchas víctimas de la adicción fueron especialmente \r\npositivos. Ayuda a salvar vidas de las manos de esta terrible enfermedad y \r\ncomparte esta historia con todos tus amigos. Tal vez podrías ayudar a alguna \r\npersona en otra parte del mundo.</p>\r\n', '', '', 22853, 1, '2015-09-27 14:34:50', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 255),
(810, 'moto-en-el-agua', '', 'Lo que sucede en el agua dejó a todos con la boca abierta', '', '', '<p>En su página web, este hombre de&nbsp;34 años se \r\ndescribe a sí mismo de la siguiente forma: “Describir a Robbie Maddison en pocas \r\npalabras es como intentar&nbsp;meter a 43&nbsp;personas en un Volkswagen&nbsp;Beetle: \r\nimposible.” Este motociclista lleva practicando su pasión durante años. Tiene el \r\nrécord mundial del salto más alto con motocicleta y es un auténtico loco de la \r\nadrenalina. Es por ello que no podía sacarse ESTA idea de la cabeza.&nbsp;Robbie \r\nquería conquistar un nuevo terreno con su motocicleta. Mira con tus propios ojos \r\nlo que logró hacer:</p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="450" width="99%" src="https://www.youtube.com/embed/lDi9uFcD7XI?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe>\r\n<p style="color: #545454;">¡Este vídeo es increíble! La forma en la que Robbie \r\nMadison cumplió su sueño es impresionante e incluso logró crear una nueva \r\nmodalidad de carrera.</p>\r\n<p>Si no quieres quedarte este fantástico vídeo solo para ti, ¡compártelo con \r\ntodos tus amigos!</p>\r\n', '', '', 19287, 1, '2015-09-27 06:46:53', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 407),
(811, 'padre-encuentra-algo-cama-hija', '', 'Una mañana, este padre encontró algo tirado al lado de su hija. Lo que hizo a continuación ¡es increíble!', '', '', '<p>Este es, probablemente, el peor momento que cualquier padre podría enfrentar: \r\nEste padre no sólo no encontró a su amada hija durmiendo sola; si no que la \r\nencontró durmiendo semidesnuda, al lado de un hombre. En situaciones como ésta, \r\nlo primero que se debe hacer es tratar de solucionarlo todo de modo razonable. \r\nEste padre describió su experiencia con total detalle de lo ocurrido y lo \r\npublicó en internet a través de Reddit. Sus palabras son oro, y su historia, \r\ntotalmente instructiva.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/811b.jpg" class="ResizeMe" width="550"><br>\r\n<br>\r\n“Esa mañana bajé por las escaleras y esto fue lo que vi: Mi hija de 17 años, y \r\nun hombre durmiendo junto a ella. Tuvo que haber sido una noche ruda si \r\nobservaba el estado del sofá y sus cabellos… Hummmm… Estaba muy ofuscado… Para \r\ntranquilizarme un poco, preparé el desayuno y preparé los lugares en la mesa. \r\nDespués subí de nuevo y desperté a mi esposa y mis otros dos hijos. Les pedí que \r\nfueran silenciosos. Nuestro comedor estaba a pocos pasos del sofá donde aún \r\ndescansaba felizmente ese par. Entonces respiré profundo y grité: ¡Joven hombre!<br>\r\n<br>\r\n¡Nunca antes había visto a nadie ponerse de pie tan rápido! Sus ojos vidriosos \r\nme miraban desamparados. “¡El desayuno está listo!” le dije en un tono amable \r\nintentando disimular mis deseos de succionarle el alma. Retiré una silla de la \r\nmesa y le dije: “¡Siéntese! El resto de la familia permanecía inmóvil y miraban \r\nfijamente su plato. Nadie se atrevía a pestañear siquiera…<br>\r\n<br>\r\nEsos siete metros debieron haber sido los más difíciles pasos que ese chico \r\nhabía tenido que caminar en toda su vida. Es decir, en la noche había dejado \r\ntodas sus cosas sobre la mesa del comedor, por lo que tuvo que atravesar la sala \r\nante la mirada de todos. Buscó sus calzoncillos y se los puso tan rápido como \r\npudo. Luego se puso el resto de su ropa y tomó asiento. <br>\r\n<br>\r\nMi hijo (de 1.93 impresionantes metros de altura) lo golpeó vigorosamente en el \r\nhombro una vez que el chico se sentó a la mesa y sacudió la cabeza tras exhalar. \r\nSi hasta este momento el chico había mantenido la calma, ahora estaba \r\ngarantizado. Podía oler su temor…<br>\r\n<br>\r\nEn un tono más grave (con un toque de acento ruso que funcionaba incluso mejor) \r\nle dije: “¡Joven! Le haré una pregunta. ¡Y su respuesta es sumamente importante! \r\n¡En realidad importante! ¡Para usted!”… Gotas de sudor brillaban en su frente…<br>\r\n<br>\r\n“¿Le gustan los gatos?”… él me miró como si fuera la octava maravilla del mundo.<br>\r\n<br>\r\nEn realidad no podía decir si era un chico agradable. Bueno, tampoco era tosco \r\nni torpe, pero era muy pronto para decir algo bueno de él. En algún momento, me \r\nhija me dijo que era un chico muy cariñoso. Que llevaban 8 meses juntos. Cada \r\nmañana él la había recogido para llevarla a la escuela y por las noches la traía \r\na casa. Nunca se había quedado a dormir ahí. A menudo podía ver su motocicleta \r\nen la acera de nuestro jardín. Y solía visitar a mi hija cuando estaba enferma. \r\nVenía contra viento y marea. Incluso había soportado sus estados de ánimo con \r\ntotal paciencia.<br>\r\n<br>\r\nEntonces supe que no tenía familia. Ni trabajo. Pero amaba a mi hija. Y ella lo \r\namaba a él. ¿Quién era yo para decidir por ella? En el peor de los casos, mi \r\nhija debía aprender de sus propios errores.<br>\r\n<br>\r\nUnos días después, mi hija se acercó a mí. Tenía “algo” que decirme, y fue \r\nentonces cuando descubrí impactantes cosas sobre el novio de mi hija. Estaba \r\noficialmente sin hogar. Su padre, que regularmente estaba en prisión debido a lo \r\nviolento que era, se había quitado la vida. Su madre estaba hecha una ruina y \r\nera adicta a drogas duras; había muerto tres semanas después de su padre debido \r\na una sobredosis. Ahora estaba sólo en su tráiler, que era su hogar. Pero había \r\ntenido que venderlo. Eso sucedió cuando tenía 15 años y había tenido que \r\nsobrevivir sólo durante 3 largos años. Dormía en bancos del parque y en una \r\nestación de metro, en algunas casas de amigos y en cualquier lugar donde le \r\nfuera posible.<br>\r\n<br>\r\nDespués de todo lo que había pasado, él era un chico de 18 años amable y cortés. \r\nSiempre tenía una sonrisa para los demás. Pero lo más importante era que mi hija \r\n¡estaba haciendo las cosas bien! Intentaba ayudar a un niño que jamás tuvo la \r\noportunidad de ser eso: Un niño. Con un padre maniaco depresivo y una zombie \r\nluchando contra las drogas como madre… <br>\r\n<br>\r\nEstaba más que contento cuando alguien lo invitaba a casa. De otro modo, tenía \r\nque ir a la cama sintiendo hambre.<br>\r\n<br>\r\nMientras tanto, tenía derecho a venir incluso si no deseaba hacerlo. Tenía que \r\nencontrar un trabajo. No era exactamente el mejor amigo de mi hijo pero se \r\nllevaban bien. Mi hija menor lo había aceptado desde el primer día en su \r\ncorazón. Mi esposa confiaba totalmente en su instinto maternal, que nunca le \r\nhabía fallado. ¿y yo? ¡Aún estoy asombrado! A veces me descubro sintiendo \r\npreocupación por el chico. Sea lo que sea, ¡queremos que esté bien!<br>\r\n<br>\r\nEn algún punto, incluso comenté a mi esposa y a mi hija menor que había \r\naprendido un poco de este chico. Pero, al mismo tiempo, estaba enojado con mi \r\nhija. Si ella lo sabía todo desde el principio, ¿por qué no nos había dicho? Y \r\nsi ella realmente lo amaba ¿cómo había podido enviarlo a pasar las noches en \r\nsitios desconocidos? ¿A dónde iba en esas noches frías?<br>\r\n<br>\r\nPoco después le di una llave de la casa. Y le dije que podía pasar todas las \r\nnoches que quisiera con nosotros. Limpiamos una habitación y fuimos a comprar \r\nmuebles. El chico tenía una idea de lo que quería hacer y estaba armando un plan \r\nsólido. ¡Casi florecía! Nos pareció una de las mejores decisiones de nuestra \r\nvida.<br>\r\n<br>\r\nEsto ocurrió en el año 2000, y ahora, 15 años más tarde, mi hija y este chico \r\naún siguen siendo pareja. Incluso tienen una vida en común y operan una pequeña \r\nempresa de decoración de interiores. Y lo mejor de todo: ¡Nos han dado tres \r\nmaravillosos nietos. Las cosas no podrían haber ocurrido de mejor modo!<br>\r\n<br>\r\nLa vida se trata de saber sobrellevar los momentos difíciles. ¡Todos podemos \r\naprender a bailar bajo la lluvia! Si la misma vida no hubiera puesto a este \r\nchico frente a nuestra puerta, nuestra familia se habría cerrado a una gran \r\nfelicidad.<br>\r\n<br>\r\nComparte esta historia con todos tus amigos. Te lo agradecerán.</p>\r\n', '', '', 261114, 1, '2015-09-27 06:57:38', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0),
(812, 'frases-mensajes-epitafios-tumbas', '', 'Estas Frases y epitafios en TUMBAS son para morirse de risa!', '', '', '<p>Perder a un ser querido es un momento triste y doloroso del cual lleva tiempo \r\nrecuperarse; o al menos lo es así para la mayoría de las personas, excepto para \r\nlas que a continuación te vamos a presentar.</p>\r\n<p>Estas son las tumbas con epitafios más graciosos que podrás encontrar. Para \r\naquellos que enfrentan la muerte con buen humor.</p>\r\n<h2>1. ¡Ay Juanito, mejor te hubieras quedado sin gas!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-23.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-large wp-image-24515 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-23-730x585.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (23)" "585" width="630"></a></p>\r\n<h2>2. Para que luego no se enojen con él</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-large wp-image-24506 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-14-730x546.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (14)" "546" width="630"></a></p>\r\n<h2>3. Él sí se fue feliz</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24499 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-7.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (7)" "397" width="620"></a></p>\r\n<h2>4. Creo que ya sabemos a qué se dedicaba en vida</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-19.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-large wp-image-24511 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-19-334x750.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (19)" "750" width="334"></a></p>\r\n<h2>5. Por eso te decíamos que estudiaras, Pancrazio</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-20.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24512 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-20.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (20)" "364" width="502"></a></p>\r\n<h2>6. Sus últimas palabras</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-18.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24510 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-18.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (18)" "465" width="620"></a></p>\r\n<h2>7. ¿Les quedó claro?</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24493 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-1.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (1)" "358" width="477"></a></p>\r\n<h2>8. Se nota que era lo que quería</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24494 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-2.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (2)" "464" width="610"></a></p>\r\n<h2>9. Nadie le creyó</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-large wp-image-24495 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-3-730x418.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (3)" "418" width="630"></a></p>\r\n<h2>10. ¿Y el Señor qué culpa tiene?</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-large wp-image-24496 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-4-541x750.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (4)" "750" width="541"></a></p>\r\n<h2>11. Te dije Luciano, que ni la muerte nos iba a separar</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24498 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-6.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (6)" "668" width="500"></a></p>\r\n<h2>12. ¿Habrá sido plan con maña?</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24497 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-5.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (5)" "360" width="600"></a></p>\r\n<h2>13. La pereza en su máxima expresión</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-large wp-image-24507 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-15-730x392.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (15)" "392" width="630"></a></p>\r\n<h2>14. Están advertidos, ¿ok?</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-16.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24508 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-16.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (16)" "640" width="444"></a></p>\r\n<h2>15. Un triunfador orgulloso</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-24.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-large wp-image-24516 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-24-730x392.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (24)" "392" width="630"></a></p>\r\n<h2>16. Fue contra su voluntad</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-22.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-large wp-image-24514 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-22-730x489.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (22)" "489" width="630"></a></p>\r\n<h2>17. Él ya no quiere más problemas</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-21.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-large wp-image-24513 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-21-730x427.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (21)" "427" width="630"></a></p>\r\n<h2>18. Tú descansas, yo descanso y todos felices</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-17.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24509 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-17.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (17)" "376" width="500"></a></p>\r\n<h2>19. No le interesan las flores</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24500 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-8.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (8)" "577" width="620"></a></p>\r\n<h2>20. Es obvio que está destrozado por la pérdida</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24501 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-9.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (9)" "450" width="600"></a></p>\r\n<h2>21. Ricardo es un tacaño</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24502 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-10.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (10)" "598" width="413"></a></p>\r\n<h2>22. Al menos lo está disfrutando</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24504 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-12.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (12)" "358" width="476"></a></p>\r\n<h2>23. Otro que no quería</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-large wp-image-24505 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-13-730x625.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (13)" "625" width="630"></a></p>\r\n<h2>24. Definitivamente el mejor de todos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-24503 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/812/Personas-que-tuvieron-la-ultima-carcajada-11.jpg" alt="Personas que tuvieron la ultima carcajada (11)" "400" width="656"></a></p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/risa/frases-mensajes-epitafios-tumbas-humor/"><font size="2">recreoviral.com</font></a></p>\r\n', '', '', 78918, 1, '2015-09-28 14:44:58', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 24),
(813, 'truco-pizza-agitar', '', 'Todo el mundo ama la pizza – ¡y este truco es realmente impresionante! ¡Sólo tienes que agitar!', '', '', '<p>La pizza es genial, ya sea que la comas solo o en compañía. Pero a veces el \r\nmanejo de las rebanadas es algo complicado ya que el queso se escurre y acabas \r\ncon manchas por todos lados… Especialmente en esas fiestas en que llevas tus \r\nmejores prendas… Pero aquí te sugerimos un truco genial que te liberará de esos \r\nproblemas, la palabra mágica es: ¡Agitar!<br>\r\n<br>\r\n<b>Lo que necesitas:<br>\r\n<br>\r\n- 2 latas de masa con mantequilla (z.B. Knack &amp; Back)<br>\r\n- 2 porciones de mozzarella<br>\r\n- 70 ml de aceite de oliva<br>\r\n- 2 cucharaditas de orégano<br>\r\n- 200 gramos de salami en rodajas<br>\r\n- 100 gramos de parmesano (rallado)<br>\r\n- 1 diente de ajo (picado)</b><br>\r\n<br>\r\nAsí es como funciona:<br>\r\n<br>\r\nEn primer lugar corta la masa en pequeños trozos (con tijeras o cuchillo). \r\nTambién corta el queso en pequeños trozos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/813/19b635a3142f535c2cb8a78972ce3c21-800x631.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora coloca todos los ingredientes en un tazón. Incluyendo la pasta, el aceite, \r\nel queso, las hierbas, el salami y el ajo. El tazón debe de ser lo \r\nsuficientemente grande como para que te quede espacio para mezclar. ¡Quedará \r\nlisto en un instante!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/813/074a8f704b101a1e763af97a50ce48fe-800x422.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY ahora es momento del truco especial: En lugar de mezclar todo con la mano, \r\ntoma una tapa para el tazón y agita enérgicamente en todas direcciones.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/813/c5df06522f74ee93450109cd34380e6a-800x434.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEntonces vierte toda la mezcla sobre un molde para hornear previamente \r\nengrasado. Una gran opción es colocarlo todo en un molde refractario. Después \r\nintrodúcelo al horno que deberás precalentar a 180 grados C.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/813/46663756dedf8a9d20921c924aca8dfc-800x419.jpg" width="600"><br>}\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n¡Después de 30 minutos obtendrás un resultado brillante como el oro! Corta en \r\nrebanadas y sírvelas en un plato. No tendrás manchas de pizza en tu ropa ni \r\nhabrá queso escurriéndose sobre ti; además tendrás bocadillos del tamaño ideal. \r\n¡Diviertete disfrutando de este divertido platillo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/813/448049205da827eda8f415aaf39f0bc2-800x380.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTodo el mundo ama la pizza y con este truco quedarán realmente impresionados. \r\n¡Solo corta, agita, hornea y listo! Ahora solo agrega un poco de salsa de tomate \r\ncomo dip y todo quedará perfecto.</p>\r\n<p><br>\r\nComparte esta idea con tus amigos y haz que tu pizza sea el éxito de la noche. \r\n¡Intenta este genial truco!</p>\r\n', '', '', 6394, 1, '2015-09-29 10:55:53', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 216),
(814, 'perro-arrastra-amo-agua', '', 'Este perro arrastró a su amo al agua. Lo que sucedió a continuación, te romperá el corazón…', '', '', '<p>Alexander Kenney, el chico de 2 años de edad de Coffs Harbour tenía un angel \r\nde la guardia extra. ¡Pero era un ángel de cuatro patas!<br>\r\n<br>\r\nToda la familia disfrutaba de un fin de semana en compañía de sus amigos, por lo \r\nque nadie se percató de que el pequeño chico rubio había caído al río. Entonces \r\nel pequeño de 2 años perdió la conciencia y comenzó a flotar rostro abajo en el \r\nagua. Entonces su querida perra Stafordshire Bull Terrier de nombre Leala, saltó \r\ndetrás e intentó sacar al niño del agua. Sin tener éxito, entro a la casa, \r\ncorriendo empapada en medio de todos, tratando de llamar la atención del padre \r\ndel chico, Alexander David.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/814/5b9d30cfbe1f298c639ebeb9d520bfe7-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/814/13468ff337a9796895827809dedc4d75-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTrataron de revivir al niño durante más de 27 minutos hasta que finalmente \r\nllegaron los paramédicos en el helicóptero que llevaría al chico al hospital más \r\ncercano a Brisbane. Al llegar ahí, pusieron al chico en un coma inducido. “Los \r\nmédicos nos dijeron que tal vez no podríamos llevar de vuelta a casa a nuestro \r\nhijo. Y de ser así, que tal vez quedaría con daño cerebral”, recuerda la madre, \r\nLinda Brockbank. “Desde la perspectiva de un padre, no podría ponerse peor”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/814/c5a81a7a6d99417d5ad67a6377694870-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPasaron 48 horas y para sorpresa de todos, ¡el pequeño guerrero logró respirar \r\nde nuevo por sí solo y pudo al fin ser despertado del coma inducido! Los médicos \r\nno podían creer que ese chico se hubiese recuperado tan rápido. “Fue un milagro \r\nabsoluto que se haya despertado tan rápido y sin sufrir ningún daño permanente”, \r\ndijo su madre. Alexander tuvo suerte de que su padre le haya dado primeros \r\nauxilios, pero sobre todo, de la rápida acción de su perra Leala.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/814/5d1c0e2720c1c676be720474c26c0a9a-450x800.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nFinalmente este pequeño de 2 años pudo volver a casa con su familia, y su \r\nrecuperación ha sido magnífica. Es todo un placer poder correr de nuevo con su \r\ngran amiga Leala. “¡De no haber sido por Leala no tendríamos a nuestro hijo con \r\nnosotros!, dice la madre del chico.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/814/5efddedb57dc17fcb961fce5349bd7cf.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Sin duda, un verdadero héroe de 4 patas! Gracias a la rápida reacción de la \r\nBull Terrier Leala, se evitó que algo terrible le ocurriera al pequeño chico de \r\n2 años de edad. Si la historia de Alexander y su amiga Leala te ha conmovido \r\nprofundamente, ¡compártela con todos tus amigos!</p>\r\n', '', '', 27488, 1, '2015-09-29 13:21:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 368),
(815, 'nino-13-arrogante-irrespetuoso', '', 'Este niño de 13 años de edad es arrogante e irrespetuoso. Lo que su madre le escribió en esta carta es ¡increíble!', '', '', '<p>Aaron Havisham es un chico de 13 años que parece estar muy satisfecho con él \r\ny con el éxito que ha tenido en su canal de Youtube, mismo que le ha generado un \r\npoco de dinero en el bolsillo. Todo iba bastante bien hasta que Mamá Estella \r\ninterrumpe sus nervios con trivialidades como la tarea.<br>\r\n<br>\r\nUna noche surge una disputa sobre cierta tarea pendiente y sobreviene una \r\nintensa guerra de palabras entre madre e hijo. Entonces Aaron le dice a su madre \r\nalgo que probablemente todo padre de adolescentes ha escuchado más de una vez: \r\n“No puedes controlarme, ya tengo edad suficiente” y “Ahora me gano mi propio \r\ndinero”.<br>\r\nEsto no puede seguir pasando en casa de Mama Estella. Entonces escribe esta \r\ncarta, que su hijo encontró en su habitación casi vacía al día siguiente:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/815b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<i>“Querido Aaron:<br>\r\nYa que parece que has olvidado que tan sólo tienes 13 años, que yo soy tu madre \r\ny que no te quiero controlar, supongo que necesitas una lección de \r\nindependencia. También, como me has restregado en la cara que ahora estás \r\nhaciendo dinero, será más fácil para ti comprar todas esas cosas que he comprado \r\npara ti en el pasado. Si quieres tu lámpara/focos o acceso al internet, \r\nnecesitarás pagar tu parte de los gastos.<br>\r\n<br>\r\nRENTA = $430<br>\r\nELECTRICIDAD= $116<br>\r\nINTERNET= $21<br>\r\nCOMIDA = $150<br>\r\n<br>\r\nTambién tendrás que sacar la basura los días lunes, miércoles y viernes, y \r\nbarrer y aspirar esos días. Necesitarás mantener tu baño limpio semanalmente, \r\npreparar tus comidas y limpiar todo lo que uses. Si fallas en estas tareas, te \r\ncobraré una cuenta de $30 por servicios de limpieza por cada día que tenga que \r\nhacer esto. Si decides ser de nuevo mi hijo en vez de mi compañero de \r\napartamento, podemos renegociar términos.<br>\r\n<br>\r\nCon amor. <br>\r\n<br>\r\nMamá.”</i><br>\r\n<br>\r\nLa radical acción de Estella no obtuvo de inmediato el efecto deseado. Primero, \r\nel adolescente arrugó la carta y salió corriendo, pero después de unas horas se \r\nhabía calmado y pidió <br>\r\ndisculpas a su madre. Pieza por pieza fue recuperando sus posesiones, y ahora es \r\nmucho más modesto.<br>\r\n<br>\r\nSi esta mamá también te impresionó, ¡comparte su poco convencional modo de \r\ncrianza con todos tus amigos!</p>\r\n\r\n', '', '', 25032, 1, '2015-09-29 16:57:54', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 392),
(816, 'cosas-dentro-de-pacientes', '', '24 cosas que los médicos han encontrado dentro de sus pacientes. La 13 debió haber dolido mucho.', '', '', '<p>Esta lista no sólo te hará arrugar la frente, si no que te dejará surcos \r\nprofundos en ella.<br><br> ¿Qué estaban pensando estas personas para introducir los \r\nsiguientes objetos en ellos? ¡Y a través de la puerta trasera!.... <br><br>¡Lo que verás \r\nte volverá loco!<br>\r\n<br>\r\nUn bastón de caramelo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/2e2058660e94f368948c82384827bc47.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn vibrador (y las tenazas que también desaparecieron durante el intento de \r\nrescate)<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/e9b71e94a627cd98f608a9e10dc9a91b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nBuzz Lightyear (de Toy Story)<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/26369d94f503981e32c732236dcbdbfb.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl cassette faltante<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/6de0b04c7c1c028f7866919def7b779e.jpeg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn cable con enchufe<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/b3c1e2497fa9b2ac0bea8d30dc8537d5.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn par de gafas<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/a707f03f2a358b7c85fd24b16f9320f7.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn puño de goma<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/f22ef5fbb95a0d4d14df2a55499d69d9.jpeg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn arma<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/d00578b8e14cbed6ca7da824edcc085f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n… y la munición precisa<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/97868fbde7eb60e4274810f654a97be3.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa llave de la puerta principal<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/d27ddb0929a4768a102c87522bce5f22.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna bombilla<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/349f4d03ada3a79cb392e01f78d9fc32-800x754.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn cuchillo<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/26623f4b4fa95a80fbe8fbb0b835b4df-800x793.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn vaso de agua (250 mls.)<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/e10e59cc964c0694297a6409a6ddd17a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn tarro de mantequilla de maní<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/c871ea5e173cf96b552bf8e6c67e7e79.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna lata de pintura en aerosol<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/fa03f62367b84c28acaffbf7ba387efa.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna botella de cerveza (y un gancho de alambre para pescar)<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/6a67ee12231fcc09a5d54904bf651cd0.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna botella de shampoo para cabello<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/1f34c529212b24070006d7a6e165ae57-800x695.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna linterna<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/26b6941513425e98a30cc4b1b5dc3b66.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn coche Matchbox<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/bc6ceafcc57566674c6b322e979850a4.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn teléfono celular<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/43aec2b40628740eb0e73b7733d6511f-800x730.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna bola de billar<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/2a27717442773d2ee2992303ea1fc470-800x660.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn frasco de vidrio de café instantáneo<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/3219259324857882f5ddf6a34091882d.jpeg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn calabacín<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/9e1f596d2a98e24d567eb1ab32478cac.jpeg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY la joya de la corona: Un tenedor de pastel. Este artículo no entró por la \r\npuerta trasera sino por otro sitio… ¡¿Qué estaba pensando?!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/816/a75578fd29cd31906a51fd400e02ffdf-800x597.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHay momentos en la vida en que a uno simplemente le gusta ponerse imaginativo. \r\nPero esto es demasiado y estas imágenes son de locura. El mejor antídoto en \r\ncasos como estos es ¡Reír!</p>\r\n', '', '', 92180, 1, '2015-09-29 17:20:08', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(817, '10-trucos-wifi', '', '10 Trucos para mejorar la señal de WiFi que las empresad no quiere que conozcas', '', '', '<p>Uno de los principales problemas que surgen cuando tenemos Wi-Fi en casa es \r\nque la señal no siempre llega a todas las habitaciones, o peor aún: cuando el \r\nInternet se pone lento e inestable.&nbsp;Y muchas de las veces el culpable de esta \r\nsituación no es el proveedor de tu servicio de internet, sino la posición o el \r\nlugar donde tienes ubicado tu módem.</p>\r\n<p>Por eso hoy te compartimos&nbsp;algunos trucos y consejos que te ayudarán a \r\nmejorar la velocidad en la emisión y recepción de tu señal de Wi-Fi.</p>\r\n<h2>1. No coloques tu módem en el suelo</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-61574 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-1.jpg" alt="Escritorio con artículos de oficina y módem en el suelo " "390" width="585"></a></p>\r\n<p>Procura que tu módem esté a una altura aproximada de 1 a 2 metros sobre el \r\npiso.</p>\r\n<h2>2. Evita interferencias con otros dispositivos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-61580 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-7.jpg" alt="Módem a un costado de un teléfono celular " "360" width="630"></a></p>\r\n<p>Asegúrate de no tener cerca aparatos como teléfonos inalámbricos que \r\ninterfieran en la señal de tu módem.</p>\r\n<h2>3. Procura que esté lejos de electrodomésticos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-61575 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-2.jpg" alt="Mueble con algunos productos de comida y un módem a lado de un microondas " "390" width="585"></a></p>\r\n<p>Tener tu módem cerca de electrodomésticos como el microondas puede afectar su \r\nrendimiento y señal.</p>\r\n<h2>4. Identifica los usuarios de tu red y mejora la seguridad</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-61582 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-10.jpg" alt="Celular que en su pantalla indica a la señal de Wi-Fi que esta conectada " "360" width="630"></a></p>\r\n<p>Si tu conexión es de 2 MBPS y el número de dispositivos que lo usan son más \r\nde 8, invierte en un poco más de velocidad. Y en caso de no ser muchos \r\ndispositivos, cambia la clave y mejora la seguridad para evitar que se roben tu \r\nseñal de Wi- Fi.</p>\r\n<h2>5. No lo pongas en un lugar muy escondido</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-61573 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-5.jpg" alt="Módem dentro de un librero en medio de libros " "390" width="585"></a></p>\r\n<p>Procura tenerlo en un lugar a la vista y no escondido en un librero.</p>\r\n<h2>6. O cerca de un contenedor de agua</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-61577 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-4.jpg" alt="Módem a un costado de una pecera sobre un mueble " "390" width="585"></a></p>\r\n<p>Evita tener tu módem cerca de una pecera o un contenedor de agua ya que la \r\nseñal no pasa a través del agua.</p>\r\n<h2>7. Ni cerca de una puerta o ventana</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-61576 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-3.jpg" alt="Escritorio con una computadora y un módem cerca de una ventana " "390" width="585"></a></p>\r\n<p>Poner tu módem cerca de una ventana es como si estuvieras compartiendo tu \r\nseñal con todos tus vecinos.</p>\r\n<h2>8.&nbsp;Actualiza tus equipos y dispositivos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-61581 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-9.jpg" alt="Mano sosteniendo la orilla de un módem " "360" width="630"></a></p>\r\n<p>No siempre es culpa del Wi-Fi, sino de los equipos que se conectan. Revisa \r\nque el&nbsp;<a target="_blank" href="http://www.intel.com/support/sp/wireless/wlan/sb/cs-025792.htm">driver \r\ndel adaptador Wi-Fi</a>&nbsp;esté actualizado a su última versión.</p>\r\n<h2>9.&nbsp;Reinicia tu módem frecuentemente</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-61578 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-6.jpg" alt="Módem cerca de un aparato para reiniciarlo " "390" width="585"></a></p>\r\n<p>Existen algunas actualizaciones de software realizadas al equipo que \r\nrequieren un reinicio como cualquier otro dispositivo de consumo.</p>\r\n<h2>10.&nbsp;Invierte en un mejor módem o una antena</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-61579 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/817/Trucos-para-intensificar-tu-señal-de-Wi-Fi-8.jpg" alt="Router con antena para mejorar la señal de Wi- Fi " "360" width="630"></a></p>\r\n<p>Si todas las soluciones fallan, quizá tu módem tiene poca potencia para tus \r\nnecesidades. Una solución es que lo cambies por otro más avanzado y de mayor \r\nalcance, o añadir una antena (siempre y cuando tu módem tenga esa opción) o en \r\núltima instancia pueden ser los repetidores y amplificadores de señal.</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.recreoviral.com/curiosidades/trucos-router-wifi/"><font size="2">recreoviral.com</font></a></p>\r\n', '', '', 13849, 1, '2015-09-29 17:28:04', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 410),
(818, 'test-ortografico2', '', 'TRIVIA ¿Que tan buena es tu ortografía?', '', '', 'Responde esta trivia y desmuestrale a tus amigos que tan culto eres.<br><br><script type="text/javascript" src="//cdn.playbuzz.com/widget/feed.js"></script>\r\n<div class="pb_feed" data-embed-by="d60cbb3a-dd16-4b70-8cb1-a383c11ae668" data-game="/sliram10/qu-tan-buena-es-tu-ortograf-a" data-recommend="false" data-game-info="false" data-comments="false" ></div>\r\n', '', '', 4029, 1, '2015-09-29 06:52:13', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(819, 'test-ortografico-dificil', '', 'TRIVIA ¿Que tan buena es tu ortografía?', '', '', 'Responde esta trivia y desmuestrale a tus amigos que tan culto eres.<br><br><script type="text/javascript" src="//cdn.playbuzz.com/widget/feed.js"></script>\r\n<div class="pb_feed" data-embed-by="d60cbb3a-dd16-4b70-8cb1-a383c11ae668" data-game="/sliram10/qu-tan-buena-es-tu-ortograf-a" data-recommend="false" data-game-info="false" data-comments="false" ></div>\r\n', '', '', 16810, 1, '2015-09-29 07:13:22', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 23),
(820, 'chica-17-canta', '2KEQ7q-32R0', 'Cuando esta chica de 17 años abre la boca, ¡todo el  mundo enloquece! Y un hombre muy especial levanta de inmediato la cabeza pues no puede creer lo que está ocurriendo.', '', '', '<p>Cuando esta chica de 17 años abre la boca, ¡todo el mundo enloquece! Y un \r\nhombre muy especial levanta de inmediato la cabeza pues no puede creer lo que \r\nestá ocurriendo.<br>\r\nLouisa Johnson, de 17 años de edad, proveniente de Inglaterra, entra al \r\nescenario temblando de nervios. A diferencia de algunos de sus compañeros en el \r\nescenario, su atuendo es simple. Lleva camiseta y jeans, y una cinta roja en el \r\ncabello. Pero todo lo que necesita para convencer al jurado de este concurso de \r\ntalento británico, y al público, ¡es su voz!</p>\r\n', '', '', 31037, 1, '2015-09-30 11:02:36', 0, 100, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 272),
(821, 'siempre-saludaba-a-vagabundo', 'R1CBAUW-pi0', 'Siempre saludaba a este vagabundo hasta que un día decidió hacer algo increible.', '', '', 'Su nombre es Ramundo Arruda Sobrinho y ya hace 35 años que este hombre sin hogar de 77 años de edad, pasa sus días haciendo su pasión: escribiendo poesía y cuentos cortos. Pero nadie conocia las obras de este hombre hasta que un día en el 2011, se hizo amigo de una mujer llamada Shalla. El siguiente video es un documental aclamado por la crítica llamado “El Condicionado” y cuenta la increíble historia de la vida de Ramundo y cómo cambió después de darle a Shalla uno de sus poemas. Shalla estaba tan conmovida por la poesía de Ramundo que ella comenzó una página de Facebook para compartir su trabajo con el mundo. Lo que sucedió después es un milagro.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.lindito.com/poeta-sin-hogar/"><font size="2">lindito.com</font></a></p>\r\n', '', '', 36466, 1, '2015-09-30 17:01:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 603);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(822, 'perro-niniera', '', 'Esta cámara grabó en secreto lo que un perro hace mientras el bebé duerme. En el segundo 0:04 se te derretirá el corazón', 'Esta cámara grabó en secreto lo que un perro hace mientras el bebé duerme. En el segundo 0:04 se te derretirá el corazón…', '', 'Este vídeo en Youtube ha tocado miles de corazones. Un recién nacido duerme sobre el sofá, pero lo que hace el perro de esta familia, literalmente derretirá tu corazón:\r\n\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="450" width="99%" src="https://www.youtube.com/embed/FGproEvedkI?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1"></iframe>\r\n\r\n¡Si que este Labrador es toda una niñera profesional! Es cierto que no es el peludo más tierno del mundo, pero hace su trabajo.\r\n', '', '', 245522, 1, '2015-10-01 12:50:42', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(823, 'hombre-insulta-senos', '', 'Mientras la familia estaba sentada a la mesa, este hombre insultó los pechos de su esposa ¡Lo que ocurre a continuación te hará llorar de risa!', '', '', '<p>\r\n\r\nEste esposo creyó que podía burlarse de su esposa. Pero no contó con la \r\nrespuesta de su mujer. ¡Simplemente perfecta!</p>\r\n<p>\r\n\r\nUna familia se sienta a la mesa. Entonces el hijo le pregunta al padre: “Papá, \r\n¿cuántos tipos de senos hay?”</p>\r\n<p>\r\n\r\nEl padre parece un poco confundido, pero entonces responde: “Veamos, jovencito… \r\nhay 3 tipos de senos… A sus 20 años, los pechos de una mujer son como melones: \r\nRedondos, dulces, firmes… Durante sus 30, 40, y 50 años, son como peras… aún \r\ndulces, pero la gravedad ya les ha hecho efecto… Después de los 60, son como \r\ncebollas.”</p>\r\n<p>\r\n\r\n“¿Por qué como cebollas, papá?” preguntó el hijo con cierto asombro.</p>\r\n<p>\r\n\r\n“¡Sí! ¡Piensas en ellos y te hacen llorar!”</p>\r\n<p>\r\n\r\nLa esposa y la hija escuchaban furiosas. Entonces la hija le pregunta a la \r\nmadre: “Mamá, ¿cuántos tipos de penes hay?”</p>\r\n<p>\r\n\r\nLa madre se sonroja un poco, pero entonces sonríe maliciosamente y dice: “Bueno, \r\nquerida, un hombre atraviesa por tres etapas. A sus 20 años, su “Ding-Dong” es \r\ncomo un roble: firme, fuerte – siempre listo aún contra viento y marea. En sus \r\n30, 40 y 50 años, es como un abedul… ligeramente flexible pero aún sigue siendo \r\nútil. Entonces, a sus 60 años, es como un árbol de Navidad.”</p>\r\n<p>\r\n\r\n“¿Cómo un árbol de Navidad’” preguntó la hija muy sorprendida.</p>\r\n<p>\r\n\r\n“¡Sí! Muerto desde la raíz. Y las bolas son sólo para decoración!”</p>\r\n<p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/823b.jpg" class="ResizeMe"></p>\r\n\r\nY es que todo lo que entra en el bosque, el eco lo devuelve. ¡Nada más divertido \r\nque una broma a costa de la media naranja! Si también lloraste de risa con este \r\nadorable esposo y su mordaz mujer, ¡comparte este divertido relato con todos tus \r\namigos!\r\n', '', '', 111941, 1, '2015-10-02 10:56:39', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 18),
(824, 'mujer-pinta-su-mano-policia', '', 'Una mujer pinta su mano discretamente. No te imaginas por qué razón aparece la policía.', 'Una mujer pinta su mano discretamente. No te imaginas por qué razón aparece la policía.', '', '<p>\r\n\r\nUna mujer desesperada se entera de una inusual campaña. Inmediatamente se toma \r\nesta foto y la envía a su trabajador social. A la mañana siguiente, aparece ante \r\nsu puerta acompañado de la policía. Los oficiales no dudan y detienen al marido.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/824/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf34.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n\r\nEsta mujer fue golpeada y abusada por su marido, aun cuando la pareja ya tenía 4 \r\nhijos. Gracias a una mujer británica que pasó por la misma experiencia, pudo \r\nexternar su sufrimiento. A partir de su desesperación, creo un proyecto para que \r\nlas víctimas de abuso pudieran hacer una silenciosa llamada de atención.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/824/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c.png" width="600"></p>\r\n<p>\r\n\r\nLas afectadas se caracterizan por un pequeño punto negro en la palma de su mano. \r\nDe este modo otras personas pueden estar alertas sobre el sufrimiento en \r\nsilencio de estas víctimas y es posible que les ayuden en caso de emergencia. \r\nUna breve llamada telefónica a la policía es fundamental para cambiar sus vidas, \r\no para salvarlas, en el peor de los casos.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/824/c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b5.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n\r\nLa mayoría de las víctimas que se enfrentan a este terrible sufrimiento son \r\nincapaces de hablar de lo que les ocurre. Temen por sus propias vidas y las de \r\nsus hijos, y saben que alguna palabra de más puede tener consecuencias fatales. \r\nAlgunas de estas víctimas británicas quieren permanecer anónimas y es por eso \r\nque se ha creado la campaña “Punto Negro”. “Muchas personas sufren en silencio \r\npor que sienten que nadie les puede ayudar”, no dicen.</p>\r\n<p>\r\n\r\nEsta imagen de campaña en Protesta dice “¡Detén el silencio de la violencia \r\ndoméstica!”</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/824/a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c4.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n\r\n“¡Miles de gracias a todos! Tan sólo tuve que pintar un punto en mi mano. Y así \r\npude quitar de mi vida y de la de mis hijos aquello que nos hacía tanto mal.” \r\nEscribió una mujer que logró escapar de su peor pesadilla. Muchas víctimas han \r\ndecidido tomar esta sencilla y eficaz medida. No sólo las mujeres han \r\nparticipado en la muestra pública de la agonía que han pasado, también muchos \r\nhombres se han unido a la campaña.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/824/e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5.png" width="600"></p>\r\n\r\nTan sólo en Alemania, una de cada mujer ha sido víctima de violencia doméstica o \r\nsexual. ¡A nivel internacional, la estadística es una de cada 3 mujeres! ¡Estas \r\ncifras son terroríficas. ¡Comparte esta importante campaña con todos tus amigos! \r\nPodrías estar salvando la vida de un ser humano.', '', '', 131653, 1, '2015-10-02 11:06:28', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(825, 'video-cola-peligro', 'OBzvN9FLx4Q', 'Después de ver este video, probablemente nunca volverás a tomar refresco.', '', '', '<p>Las advertencias sobre los efectos negativos \r\npara la salud de beber <strong>refrescos</strong> están en todas partes, pero a \r\nveces las palabras no son tan impactantes como lo visual.</p>\r\n<p>La persona en el video a continuación llevó el \r\ntema al siguiente nivel. <strong>¿Sabes cuánta azúcar contienen los refrescos?</strong></p>\r\n<p>Si piensas que la ignorancia es una dicha,\r\n<strong>simplemente ve el vídeo</strong> y seguro veras las cosas de una manera \r\ndiferente.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Todo se reduce a esto – una vez que toda el agua \r\nse ha ido, todo lo que obtendras es más como un desastre químico que se \r\nconvierte en <strong>alquitrán</strong>!</p>\r\n<p>El video a continuación elevará tu conciencia y\r\n<strong>te abrira los ojos</strong>, y afortunadamente tiraras esa botella de \r\nCoca-Cola!</p>\r\n', '', '', 427972, 1, '2015-10-02 14:55:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 1, 0, 1, 1, 0),
(826, 'madre-perdio-hijo-por-error-en-facebook', '', 'Esta madre perdió a su hijo por cometer un error en Facebook. ¡Mantén los ojos bien abiertos!', '', '', '<p>\r\n\r\nEl Internet y las redes sociales pueden ser tanto una bendición como una \r\nmaldición a la vez. Esto es algo que una madre aprendió de la forma más \r\ndolorosa. Su historia debe ser conocida por todo el mundo y cada quien debe \r\nsacar sus propias conclusiones. Es por el bienestar de nuestros hijos.</p>\r\n<p>\r\n\r\nImagina que navegas en Facebook y recibes una solicitud de amistad de un total \r\ndesconocido. No conoces nada de él o ella. Pero la imagen de su perfil es \r\nbastante agradable y también lo es el modo en que esta persona escribe. A \r\ncontinuación aceptas la petición. Así de sencillo. ¿Qué es lo peor que podría \r\nocurrir?</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/826/768af711517a4cc2d110673d732d2986.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n\r\nPronto habrás olvidado algo sumamente importante: Tu pequeña hija o hijo quedará \r\nregistrado en la red. Estás tan orgulloso de tu descendencia, el atuendo tan \r\nlindo que llevará ese gran día. Subes una de las fotos más bellas de tu perfil \r\nde Facebook. Incluso escribes algo como: “¡Qué día! ¡No puedo creer cuánto ha \r\ncrecido mi bebé!”, &nbsp;como toda orgullosa &nbsp;madre, lloras de felicidad. Incluso \r\nvinculas el nombre de la escuela y la subes a Facebook con unos cuantos clics. \r\n¡Listo! Sin embargo, las consecuencias son terribles…</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/826/9f8b3f35910714bc6159b58c09b7c204.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n\r\nLo que sucede en secreto es inimaginable. Ese desconocido, a quien añadiste a tu \r\nlista de amigos hace uno días, ¡ya ha descargado esa foto, y la ha subido a un \r\ncatálogo en línea que envió a cientos de hombres en todo el mundo! Entonces ha \r\nescrito:</p>\r\n<p>\r\n\r\n“¡Sangre joven, niña alemana! ¡Aún no cumple los seis años! ¡Ojos azules, rubia! \r\n¡Sólo 5.000 euros!”</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n\r\nTú no te enteras de nada porque &nbsp;ocurre a tus espaldas. El horror llega a tu \r\nvida unas pocas semanas más tarde, llegas a la escuela a recoger a tu hijo ¡Pero \r\nél no está ahí! Le preguntas a todo el mundo en un llanto desesperado: ¿Alguien \r\nha visto a mi hijo?</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/826/7b93e0e633cf4f325fc9b514732dc15b1.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n\r\n¿Qué ha sucedido con tu pequeño? No entiendes lo que está ocurriendo. Pero todo \r\nesto no hubiera sucedido si no hubieras cometido ese grave error. &nbsp;Si tienes \r\nsuerte y tu pequeño está a salvo, sólo tendrás que vivir con la desagradable \r\nsensación de saber que la imagen del mayor tesoro de tu vida ha terminado en un \r\ncatálogo para hombres que molestan niños. Por consecuencia: ¡Piénsalo dos veces \r\nantes de agregar un desconocido a tu lista de Facebook! Es preferible tener un \r\namigo menos antes de experimentar tanto terror.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/826/5cb58adbe8016ee2e3359effd639399d.jpg" width="600"></p>\r\n\r\nEste es un mensaje que no debemos olvidar: ¡Mantente alerta y muéstrate siempre \r\nescéptico cuando algún extraño quiera ser tu amigo en Facebook! ¡Rechaza \r\nsolicitudes de extraños! Pero sobre todo: ¡No subas fotos de niños! A menudo \r\nterminarán en posesión &nbsp;de pedófilos que se frotan las manos antes la abundancia \r\nde esta clase de imágenes. En la vida real uno no muestra su vida personal a \r\ntodo el mundo. Aprende a protegerte del uso indebido de tu información personal.', '', '', 655952, 1, '2015-10-02 10:25:23', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(827, 'sintomas-para-salvar-perro', '', 'Tu perro no puede decirte cuando esta enfermo, pero tu puedes estar atento a estos síntomas y salvarle la vida.', '', '', '<p>Una de las mejores formas de detectar los problemas médicos graves es \r\nprestando atención a los síntomas que manifiesta nuestro cuerpo, avisándonos de \r\nque algo no funciona como debería. Por desgracia, nuestras mascotas no son \r\ncapaces de decirnos cómo se encuentran y los síntomas que tienen.</p>\r\n<p>Sin embargo, si somos lo suficientemente observadores y tenemos un cierto \r\nconocimiento sobre los síntomas más habituales podríamos descubrir, o al menos \r\nintuir, lo que les está pasando. El dilema surge en saber <strong>cuándo \r\ndeberíamos preocuparnos lo suficiente para\r\nllevarlos al veterinario</strong>.</p>\r\n<p>La lista de síntomas que os mostraremos hoy <strong>no sustituyen en ningún \r\ncaso los consejos de un médico veterinario</strong>, pero sí que pueden ayudar a \r\nhacernos una idea aproximada de su gravedad.</p>\r\n<p>Lo primordial es que <strong>si vuestro perro sufre alguno de estos síntomas, \r\nlo mejor es que reciba atención médica cuanto antes: </strong></p>\r\n<h3>Pérdida de peso inexplicable</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-61834 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_1.jpg" alt="sintomas_perro_1" height="600" width="600"></a><br>\r\nEl <a target="_blank" href="http://Dr.%20Spielman%20Bari">Dr. Spielman Bari</a> \r\ncuenta que existen un montón de motivos de gravedad por los que un perro podría \r\nestar perdiendo peso. Este puede ser ocasionado por algún tipo de trastorno \r\nmetabólico, enfermedades neuromusculares, cáncer y enfermedades del corazón.</p>\r\n<p>Mientras que en los seres humanos la pérdida de medio kg no supone ningún \r\nmotivo alarmante, si un perro pierde el 10% de su peso corporal normal, es señal \r\nde que podría haber un problema de fondo más grande por lo que, en estos casos, \r\nuna visita al médico está más que justificada.</p>\r\n<h3>Fiebre</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-61835 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_2.jpg" alt="sintomas_perro_2" height="600" width="600"></a><br>\r\nUna fiebre significativa y prolongada es sinónimo de que algo importante puede \r\nestar pasando en el interior del cuerpo de nuestro perro.</p>\r\n<p>Según la\r\n<a target="_blank" href="http://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2015/06/17/10-do-not-ignore-dog-symptoms.aspx?&utm_source=LTas">\r\nDra. Karen Becker</a>, “si la temperatura corporal de nuestro perro es alta, es \r\nque su cuerpo está luchando contra algún tipo de infección. La temperatura \r\nnormal de un cánido es entre 38º y 39º. Si creéis que vuestra mascota está muy \r\ncaliente y su temperatura es más alta de lo normal, no dudéis en pedir una cita \r\nen el veterinario”.</p>\r\n<p>La fiebre es una señal de que el animal podría estar luchando contra algo \r\nserio, sobre todo si esta viene acompañada por otros síntomas.</p>\r\n<h3>Problemas para defecar</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-61836 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_3.jpg" alt="sintomas_perro_3" height="600" width="600"></a><br>\r\nCuando un perro tiene diarrea o sangre en las heces, indican que algo \r\ninternamente no va bien.</p>\r\n<p>La\r\n<a target="_blank" href="http://www.safebee.com/family/13-health-symptoms-dog-owners-should-never-ignore?&utm_source=LTas">\r\nDra. Krista Vernaleken</a> comenta: “la diarrea puede causar deshidratación y \r\nesta puede ser mortal en los perros pequeños. La sangre en las heces podría ser \r\nun signo de úlcera, un parásito, o incluso colitis.</p>\r\n<p>En cualquier caso la sangre es sinónimo de viaje al veterinario, al igual que \r\nsi vemos que la diarrea es persistente y viene acompañada por otros síntomas.</p>\r\n<h3>Tos persistente</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-61837 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_4.jpg" alt="sintomas_perro_4" height="600" width="600"></a><br>\r\nLa tos persistente no tiene por qué ser algo normal.</p>\r\n<p>El <a target="_blank" href="http://Dr.%20Justine%20Lee">Dr. Justine Lee</a> \r\nafirma que los perros no suelen ser asmáticos, por lo que la tos puede ser señal \r\nde bronquitis, neumonía, problemas de corazón o colapso traqueal. Los \r\ntratamientos incluyen antiinflamatorios y cirugía.</p>\r\n<p>Una tos frecuente no tiene por qué ser necesariamente motivo de alarma. Sin \r\nembargo, todas las mascotas que sufren este tipo de tos deberían ir al \r\nveterinario, más que nada para descartar algunas de las causas más graves \r\nposibles.</p>\r\n<h3>Fatiga o desmayo</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-61838 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_5.jpg" alt="sintomas_perro_5" height="600" width="600"></a><br>\r\nLa fatiga extrema y los desmayos deben ser tenidos muy en cuenta.</p>\r\n<p>La\r\n<a target="_blank" href="http://www.petplace.com/article/dogs/diseases-conditions-of-dogs/features/21-symptoms-you-should-never-ignore-in-your-dog?&utm_source=LTas">\r\nDra. Debra Promovic</a> comenta: “Algunos perros se recuperan rápidamente de un \r\ndesmayo, tanto que a los pocos minutos se ven completamente normales. Sin \r\nembargo, otros se quedan completamente abatidos hasta que se curan. Los colapsos \r\ny los desmayos nunca deben ser ignorados. Consultad al veterinario \r\ninmediatamente”.</p>\r\n<p>Si vuestro perro parece anormalmente cansado, un viaje al veterinario podría \r\nser crucial en la detección de enfermedades potenciales que podrían incluir \r\ncáncer, enfermedad renal y pancreatitis.</p>\r\n<h3>Abdomen distendido o hinchado</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-61839 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_6.jpg" alt="sintomas_perro_6" height="600" width="600"></a><br>\r\nUn vientre distendido es cuando hay un hinchazón anormal en la zona estomacal. \r\nEsto siempre debe tomarse muy en serio.</p>\r\n<p>La\r\n<a target="_blank" href="http://www.safebee.com/family/13-health-symptoms-dog-owners-should-never-ignore?&utm_source=LTas">\r\nDra. Krista Vernaleken</a> afirma que muchas de las causas que provocan un \r\nabdomen distendido podrían ser mortales. Esta inflamación podría ser signo de \r\nalgún tipo de enfermedad hormonal, o incluso una hemorragia interna.</p>\r\n<p>No solo podría ser un signo de enfermedad, sino que además el hinchazón \r\npodría presionar la cavidad torácica, lo que dificultaría respirar al animal. \r\nCuando veáis este síntoma, consultadlo siempre con un especialista.</p>\r\n<h3>Problemas urinarios</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-61840 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_7.jpg" alt="sintomas_perro_7" height="600" width="600"></a><br>\r\nExisten muchas razones por las que un perro experimenta dificultades al orinar, \r\npero algunos de ellos son lo suficientemente graves como para ir al veterinario \r\nde inmediato.</p>\r\n<p>El\r\n<a target="_blank" href="http://www.prevention.com/health/healthy-living/pet-symptoms-when-call-vet?&utm_source=LTas">\r\nDr. Justine Lee</a> comenta que estos síntomas en los machos pueden significar \r\nque hay cálculos en la vejiga. El veterinario puede eliminar la obstrucción u \r\noperar si fuera necesario.</p>\r\n<p>Otra cosa a tener en cuenta es la sangre en la orina. Esto podría ser un \r\nsíntoma de cálculos en la vejiga, así como cáncer o algún tipo de infección. Si \r\nobserváis que vuestro perro orina sangre, llevadlo inmediatamente al \r\nveterinario.</p>\r\n<h3>Respiración dificultosa</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-61841 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_8.jpg" alt="sintomas_perro_8" height="600" width="600"></a><br>\r\nAl igual que ocurre con las personas, la dificultad en la respiración requiere \r\natención médica inmediata.</p>\r\n<p>El\r\n<a target="_blank" href="http://dogtime.com/dog-health/general/2481-dog-symptoms-serious-ernie-ward?&utm_source=LTas">\r\nDr. Ernest E. Ward, Jr</a>. dice que si vuestro perro jadea más de lo normal, se \r\nfatiga fácilmente, o la respiración se vuelve muy ruidosa repentinamente, el \r\nperro debería ser examinado inmediatamente. Las enfermedades cardíacas y \r\npulmonares, infecciones, obstrucciones y de más, pueden ser ocasionadas por \r\nproblemas respiratorios repentinos.</p>\r\n<p>La dificultad en la respiración puede conducir a que algunos órganos y \r\ntejidos del perro se vean privados de oxígeno, y la insuficiencia cardíaca es un \r\nresultado posible.</p>\r\n<h3>Ojos rojos</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-61842 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_9.jpg" alt="sintomas_perro_9" height="600" width="600"></a><br>\r\nUn síntoma que podría ser señal de un problema más grande de lo que nos \r\nimaginamos.</p>\r\n<p>La\r\n<a target="_blank" href="http://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2015/06/17/10-do-not-ignore-dog-symptoms.aspx?&utm_source=LTas">\r\nDra. Karen Becker</a> afirma que si el área blanca de los ojos de un perro se \r\ntorna de color rojo brillante, es un signo de inflamación o infección que indica \r\nvarias enfermedades. Ciertos trastornos del ojo pueden conducir a la ceguera, \r\npor lo que cualquier cambio significativo debería ser investigado.</p>\r\n<p>Además de la infección ocular, las posibles causas podrían ser glaucoma, o un \r\ntrastorno de la cuenca del ojo. Es crucial que un veterinario eche un vistazo a \r\nlos ojos del animal para determinar lo que está mal.</p>\r\n<h3>Inquietud e intranquilidad</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-61843 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_10.jpg" alt="sintomas_perro_10" height="600" width="600"></a><br>\r\nEste comportamiento inquieto podría ser la forma que el perro tiene de decirnos \r\nque algo no va como debería. Esta inquietud puede incluir gemidos, temblores, \r\nmirada asustada y paseos frecuentes.</p>\r\n<p>La\r\n<a target="_blank" href="http://www.safebee.com/family/13-health-symptoms-dog-owners-should-never-ignore?&utm_source=LTas">\r\nDra. Krista Vernaleken</a> manifiesta que estos síntomas podrían ser \r\nconsecuencia de una enfermedad grave. Si bien la propia inquietud no tiene por \r\nqué ser sinónimo de enfermedad, puede que utilicen este comportamiento para \r\ndecirnos que no se sienten como siempre. Esto puede crearles una sensación de \r\nansiedad.</p>\r\n<p>Si el perro manifiesta dolor o malestar general a través de la inquietud, es \r\nnecesario que le vea un veterinario para encontrar la causa.</p>\r\n<h3>Vómitos</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"size-full wp-image-61844 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/827/sintomas_perro_11.jpg" alt="sintomas_perro_11" height="600" width="600"></a><br>\r\nLos vómitos ocasionales no deberían suponer un motivo de preocupación, pero si \r\nllegasen a ser frecuentes, 3 o más veces al día, es el momento de acudir al \r\nmédico.</p>\r\n<p>El\r\n<a target="_blank" href="http://dogtime.com/dog-health/general/2481-dog-symptoms-serious-ernie-ward?&utm_source=LTas">\r\nDr. Ernest E. Ward, Jr</a> sugiere que no hay que descartar que nuestro perro \r\npudiera estar sufriendo vómitos por alguna obstrucción intestinal, infección, \r\npancreatitis, alguna enfermedad del hígado o riñón, desequilibrio hormonal, o \r\nalgo peor.</p>\r\n<p>Si los vómitos son frecuentes, sobre todo si vienen acompañados de otros \r\nsíntomas, lo mejor es consultar a un médico.</p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a target="_blank" href="http://www.littlethings.com/how-to-save-your-dogs-life/?utm_source=LTas&utm_medium=Facebook&utm_campaign=animals&vpage=1">\r\nlittlethings</a>\r\n<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/11-sintomas-a-tener-en-cuenta-cuya-deteccion-pueden-salvarle-la-vida-a-tu-perro/">\r\nlavozdelmuro.net</a></p>\r\n\r\n', '', '', 16335, 1, '2015-10-03 14:52:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 210),
(828, '20-fotografos-dispuestos-a-todo', '', '20 fotógrafos que están dispuestos a todos por una foto', '', '', '<p>Cuando de sacar la mejor fotografía se trata, algunos fotógrafos están \r\ndispuestos a casi cualquier cosa a bien de&nbsp;que los demas puedan ver lo que ellos \r\nven.</p>\r\n<p>Estos fotógrafos que nos demuestran que tienen una profesión llena de riesgo \r\ny pasión.</p>\r\n<h2>1.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-1.jpeg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59921 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-1-730x487.jpeg" alt="Un fotógrafo sin camisa en medio del Ártico " "487" width="600"></a></p>\r\n<h2>2.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59922 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-1-730x486.jpg" alt="niño tomando una fotografía mientras un ciclista lo salpica de lodo " "486" width="600"></a></p>\r\n<h2>3.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59920 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-4-730x486.jpg" alt="chico tomando una fotografía frente aun hombre señalándolo con un arma " "486" width="600"></a></p>\r\n<h2>4.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59935 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-7-730x546.jpg" alt="Fotógrafo sobre un árbol intentando tomar una foto " "546" width="600"></a></p>\r\n<h2>5.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59924 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-3-730x486.jpg" alt="hombre tomando una fotografía adentro del hocico de un cocodrilo " "486" width="600"></a></p>\r\n<h2>6.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59925 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-5-730x383.jpg" alt="Fotógrafo tirado en el suelo durante una sesión de fotos de una boda" "383" width="600"></a></p>\r\n<h2>7.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59934 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-6.jpg" alt="Una mujer tomando una foto acostada en una roca " "473" width="700"></a></p>\r\n<h2>8.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59936 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-8-730x482.jpg" alt="hombre tomando una fotografía con hielo alrededor de él y de su cámara " "482" width="600"></a></p>\r\n<h2>9.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-91.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59938 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-91-730x473.jpg" alt="chico arriba de un edificio tomando una fotografía de una torre " "473" width="600"></a></p>\r\n<h2>10.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59942 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-10-596x750.jpg" alt="Manos de una persona sumergida en el agua tomando una fotografía " "750" width="596"></a></p>\r\n<h2>11.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-21.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59940 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-21-730x419.jpg" alt="Hombre tomando una fotografía dentro de un lago a blanco y negro " "419" width="600"></a></p>\r\n<h2>12.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59943 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-12-730x469.jpg" alt="fotógrafo arriba entre un árbol y una cerca cerca de la carretera " "469" width="600"></a></p>\r\n<h2>13.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-10.jpeg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59944 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-10-730x487.jpeg" alt="Hombre tomando una fotografía desde una montaña " "487" width="600"></a></p>\r\n<h2>14.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59945 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-11-500x750.jpg" alt="Chico tomando una fotografía sobre un pequeño puente " "750" width="500"></a></p>\r\n<h2>15.</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59949 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-14.jpg" alt="Hombre tomando una fotografía con un pequeño paraguas sobre su cámara " "490" width="728"></a></p>\r\n<h2>16.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-12.jpeg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59951 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-12-730x486.jpeg" alt="Fotógrafo en medio de hielo a punto de ser arrojado por agua " "486" width="600"></a></p>\r\n<h2>17.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59947 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-13-730x548.jpg" alt="Fotógrafo con lentes de buzo a punto de tomar una foto " "548" width="600"></a></p>\r\n<h2>18.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59952 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-15-730x536.jpg" alt="Fotógrafos alrededor de un gato intentando tomarle una fotografía " "536" width="600"></a></p>\r\n<h2>19.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-17.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59953 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-17-730x332.jpg" alt="Persona sobre unas escaleras tomando una fotografía " "332" width="600"></a></p>\r\n<h2>20.</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-16.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"wp-image-59954 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/828/Fotógrafos-harán-lo-que-sea-por-tomar-una-foto-16-730x486.jpg" alt="chico sobre un edificio sacando una fotografía de la torre Eifel " "486" width="600"></a></p>\r\n\r\n', '', '', 18240, 1, '2015-10-03 15:05:44', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 226),
(829, 'cansada-pregunta-porque-no-tiene-hijos', '', 'Cansada de que le pregunten porque no tiene hijos, publicó algo en su muro que dejo a todos sin palabras', '', '', '		Si eres adulto de \r\n		más de 30 años, tenéis pareja y/o estáis casados, seguro que os han \r\n		hecho esta pregunta más de una vez.<h3>¿Cuándo piensas tener un hijo?</h3>\r\n			<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/829/emily-bingham-y-lo-que-opina-sobre-ciertas-preguntas-3.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" size-full wp-image-63113 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/829/emily-bingham-y-lo-que-opina-sobre-ciertas-preguntas-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/829/emily-bingham-y-lo-que-opina-sobre-ciertas-preguntas-3.jpg" alt=""Hola, soy Emily Bingham y os voy a decir lo que pienso de los cansinos de las preguntitas"" "503" width="503"></a><p class="wp-caption-text">\r\n			“Hola, soy Emily Bingham y os voy a decir lo que pienso de los \r\n			cansinos de las preguntitas”\r\n		<p>Padres, amigos, hermanos, conocidos, etc… han realizado esta manida \r\n		cuestión una y otra vez y a la mínima oportunidad.</p>\r\n		<p><strong>Emily Bingham también estaba bastante cansada de que le \r\n		hicieran esta pregunta asiduamente desde que cumplió los 20 años</strong>. \r\n		Esta periodista de Michigan de 33 años, ha querido atajar este tipo de \r\n		consultas indiscretas de raíz a través de su muro de Facebook.</p>\r\n		<h3>El 20 de Septiembre, Emily subió una foto de una ecografía a su muro \r\n		de Facebook, con un mensaje bastante claro y conciso sobre lo que opina \r\n		de la gente que lleva a cabo la preguntita de marras</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/829/emily-bingham-y-lo-que-opina-sobre-ciertas-preguntas.png">\r\n		<img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-63110 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/829/emily-bingham-y-lo-que-opina-sobre-ciertas-preguntas.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/829/emily-bingham-y-lo-que-opina-sobre-ciertas-preguntas.png" alt="emily bingham y lo que opina sobre ciertas preguntas" "630" width="505"></a></p>\r\n		<p><strong>El texto dice así:</strong></p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“¡¡¡Hey, hola a todos!!! Ahora que he llamado vuestra atención \r\n			con esta FOTO DE ULTRASONIDOS ESCOGIDA AL AZAR que he encontrado con \r\n			el buscador de imágenes de Google, esto es un A.S.P (Anuncio de \r\n			Servicio Público) amistoso. Las decisiones y planes reproductivos o \r\n			de procrear de la gente no son de tu incumbencia. NO SON DE TU \r\n			INCUMBENCIA. Antes de que les preguntes a la joven pareja casada que \r\n			parece que llevan toda la vida juntos, cuándo piensan formar una \r\n			familia… Antes de que le preguntes a los padres con hijo único que \r\n			cuándo piensan darle un hermanito o hermanita… Antes de que le \r\n			preguntes a una persona treintañera cuándo piensa tener hijos \r\n			porque, como ya sabes, su reloj hace tic tac… no lo hagas. Por \r\n			favor, para. No sabes si esa persona tiene algún problema de \r\n			infertilidad, está pasando el duelo de un aborto natural o tiene \r\n			problemas de salud. No sabes si está pasando por un mal momento en \r\n			su relación, o está bajo un montón de estrés o, simplemente, no es \r\n			el momento adecuado. No sabes si han decidido que no quieren bebés \r\n			ahora mismo o tal vez nunca. No sabes cómo tu pregunta, \r\n			aparentemente inocente, puede causar dolor, estrés o aumentar la \r\n			frustración de alguien. Seguro que estas preguntas no le causarán \r\n			ningún tipo de dolor o malos sentimientos a algunas personas, pero \r\n			puedo decirte que, desde mi propia experiencia y la de mis amigos, \r\n			lo más probable es que sí lo haga.”</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Parece que muchísimas personas se sienten identificadas con este \r\n		mensaje, pues a día de hoy ha sido compartido por más de 70.000 \r\n		usuarios. Los cientos de comentarios y las muestras de apoyo al mensaje \r\n		no se han hecho esperar.</p>\r\n		#adsense#\r\n		<p><strong>Emily ha declarado que su objetivo era el de hacer que la \r\n		gente se diese cuenta de que los demás pueden estar pasando por \r\n		experiencias desagradables o traumáticas. </strong>Se reafirma en que \r\n		les dejen decir, sin presiones,  si desean compartir esta noticia  con \r\n		los demás o no.</p>\r\n		<h3>“Si una persona quiere informarte de algo tan personal como su \r\n		decisión de tener hijos, lo único que debes hacer es sentarte y esperar \r\n		a que te lo cuente por iniciativa propia, no porque se lo preguntes \r\n		insistentemente”</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/829/emily-bingham-y-lo-que-opina-sobre-ciertas-preguntas-2.png">\r\n		<img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-63112 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/829/emily-bingham-y-lo-que-opina-sobre-ciertas-preguntas-2.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/829/emily-bingham-y-lo-que-opina-sobre-ciertas-preguntas-2.png" alt="emily bingham y lo que opina sobre ciertas preguntas 2" "445" width="625"></a></p>\r\n		<p><strong>¿Qué os parece su respuesta? ¿Estáis de acuerdo con ella?</strong>. \r\n		Desde mi punto de vista creo que tiene bastante razón. La gente a veces \r\n		lanza esas preguntas “inocentes” sin saber que pueden estar haciendo \r\n		daño, de forma involuntaria, a la otra persona.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente:\r\n<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10107297031532134&set=a.920826968234.2753877.2313071&type=3">\r\nFacebook de Emily</a>,\r\n<a target="_blank" href="http://www.buzzfeed.com/javiermoreno/this-woman-perfectly-explains-why-you-shouldnt-as#.me90MqePYZ">\r\nBuzzfeed</a> </font>\r\n<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/cansada-de-que-le-preguntasen-por-que-no-tenia-hijos-les-dio-la-mejor-respuesta-imaginable/">\r\n<font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 1040512, 1, '2015-10-03 09:23:10', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0),
(835, 'mi-amigo-acaba-de-morir', '', '"Mi amigo acaba de morir" publicó un anónimo. No esperaba la respuesta que recibió.', '', '', '<p>Esta frase fue publicada por un usuario de un foro de Internet. Protegido por \r\nel anonimato de la red, se desconocía si se trataba de él o de ella, la edad de \r\nla persona, o la razón por la cual su amigo había muerto. Sólo se tenía la \r\ncerteza de una cosa: El dolor debía ser inconmensurable para que esta persona \r\nbuscara ayuda. Sin embargo, entre los comentarios a esta publicación, este auto \r\nnombrado “hombre viejo” obtuvo una respuesta que tal vez cambiaría su forma de \r\nver la vida y la muerte.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/835/5f41709386b32fef4b9b1a3dac21297f-800x529.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Soy viejo. Esto significa que hasta ahora sigo vivo, mientras muchas de las \r\npersonas que conocía y amaba, ya no lo están.<br>\r\nHe perdido amigos, a mis mejores amigos; parientes, abuelos, madre, padre, \r\nmaestros, estudiantes, vecinos y a muchas otras personas. No tengo hijos y no \r\npuedo imaginar el gran dolor que debe significar el perder uno. Pero esto es lo \r\nque tengo que decir:<br>\r\nDesearía poder decir que uno se acostumbra al hecho de que la gente muera. Pero \r\nnunca logré hacerlo. Y no creo hacerlo jamás. Un dolor muy profundo surge dentro \r\nde mí como un gran agujero, cada vez que alguien a quien amo muere, sin importar \r\nlas circunstancias. Nunca he podido tomarlo con naturalidad. Y no creo que sea \r\nalgo tan fácil. Mis cicatrices son el testimonio del amor y la relación que tuve \r\ncon esta persona. Y si la cicatriz es muy profunda, fue amor.<br>\r\nLas cicatrices son un testimonio de vida. Las cicatrices son una prueba de que \r\nsoy un ser que vive, que ama y que puede resultar herido. Y que puedo sanar y \r\nseguir viviendo y amando. Y el tejido de esta cicatriz en mi piel es más fuerte \r\nque nunca. Las cicatrices son feas para las personas que no entienden algo así.<br>\r\nEn cuanto al duelo: te darás cuenta que llega en olas. Cuando la nave desciende, \r\nse ahoga con todos los restos alrededor tuyo. Todo lo que flota a tu alrededor \r\nte recuerda la belleza, la magnitud de la nave, y que ahora ya no está. Todo lo \r\nque puedes hacer es mantenerte a flote. Incluso puedes encontrar un naufragio en \r\ncual descansar un rato. Tal vez sea un objeto. Tal vez sea un afecto o una foto. \r\nTal vez se trate de otra persona que también se encuentre flotando. Durante un \r\ntiempo, todo lo que puedes hacer es mantenerte con vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/835/9806d42ecf8b3623ca12799efaf9563d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl principio las olas son de 30 metros de altura y se estrellan sin piedad \r\ncontra tus amigos. Vienen en intervalos de 10 segundos y apenas te dan la \r\noportunidad de tomar un respiro. Todo lo que puedes hacer es mantenerte a \r\nflote…Después de un tiempo, que puede ser semanas o meses, las olas siguen \r\nsiendo de 30 metros de altura, pero vienen en intervalos mayores. Y en estos \r\nintervalos puedes respirar, incluso trabajar un poco. Nunca sabes qué disparará \r\nde nuevo esa tristeza del luto. Puede ser una canción, un cuadro, un cruce de \r\ncarretera, el olor a café. Puede ser cualquier cosa… y la ola rompe sobre ti. \r\nPero hay una vida entre las olas.<br>\r\n#adsense#\r\nEn algún momento, después de cualquier tiempo o de cualquier manera, te das \r\ncuenta de que las olas son sólo de 20 metros de altura. O de 10 metros. Y aunque \r\nsiguen viniendo, crece la distancia entre ellas. Incluso puedes verlas formarse. \r\nUn aniversario, un cumpleaños, la Navidad…. Las verás venir y en la mayoría de \r\nlos casos, serás capaz de prepararte para su llegada. Y cuando pasen, finalmente \r\npodrás salir a la superficie. Terminarás empapado, escupiendo agua, colgando de \r\nuna pequeña pared de un lugar en ruinas, pero podrás salir.<br>\r\nCréanme, para un hombre viejo, las olas nunca dejarán de llegar, y en realidad \r\nno es algo que uno deseé, pero se aprende a sobrevivir. Habrá otras olas que son \r\nmuy difíciles. Y también sobrevivirás.<br>\r\nSi tienes suerte, tendrás muchas cicatrices llenas de gran amor. Y serán \r\ndemasiados los restos de tus naufragios”.<br>\r\n<br>\r\nSon palabras que te recorren entero. Si el consejo de este viejo hombre que ha \r\nperdido a mucho de sus seres queridos, ha tocado tu corazón en lo más profundo, \r\nentonces comparte esta historia con todos tus amigos.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 14221, 1, '2015-10-05 07:38:59', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 205),
(830, 'perro-bajo-la-tiera', '_WA4--gvKU0', 'Comenzaron escuchando llantos bajo la acera. Cuando descubrieron que era todos lloraron.', '', '', 'Lamentablemente, el maltrato cometido por los seres humanos a los animales ha llegado a niveles muy preocupantes en todos los países del mundo. El maltrato se manifiesta desde el descuido hasta la violencia intencional. El descuido es fallar en proporcionar las necesidades básicas del animal y/o los cuidados de salud (vacunas y atención veterinaria). También, hay negligencia cuando se pasan por alto las necesidades psicológicas y emocionales del animal, al mantenerlo amarrado o encerrado toda o la mayor parte del tiempo. El maltrato es intencional cuando se hace a propósito o por diversión.\r\n<br><br>\r\nEste video nos muestra la triste historia de un perro que fue enterrado vivo bajo una acera pero que por fortuna sus lamentosos ladridos fueron escuchados por personas que hicieron lo imposible por averiguar qué pasaba. Luego de destruir casi por completo la entrada de una casa, descubrieron que bajo la escalera, se encontraba una hermosa perrita que necesitaba ayuda con desesperación. ', '', '', 60085, 1, '2015-10-03 11:31:04', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 42);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(831, 'carta-alzheimer', '', 'Te escribo ahora, por si mañana ya no fuera yo el que amanece a tu lado...', '', '', '<p><strong>El Alzheimer,</strong>&nbsp;esa maldita enfermedad que&nbsp;nos ha robado \r\ntanto; los besitos de la abuela, las risas de tu tío, o el cariño de tu madre. \r\nEs fácil sentir ese vacío y esa perdida, incluso si no es alguien cercano, pues\r\n<strong>todos hemos visto su sombra</strong>, a veces tarde y otras temprano.</p>\r\n<p>Es por eso, por ese olvido, furia y tristeza compartida, que <strong>las \r\npalabras de amor de esta carta</strong>, aunque inciertas, <strong>te tocarán el \r\ncorazón</strong> y probablemente, el alma.</p>\r\n<h3>Por si mañana</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/831/Por-si-mañana.-.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"aligncenter size-full wp-image-62434 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/831/Por-si-mañana.-.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/831/Por-si-mañana.-.jpg" alt="Por si mañana.&nbsp;" "783" width="560"></a></p>\r\n<blockquote>\r\n	<p><em>Querida Julia: </em></p>\r\n	<p>Te escribo ahora, mientras duermes, por si mañana ya no fuera yo el que \r\n	amanece a tu lado.<br>\r\n	En estos viajes de ida y vuelta cada vez paso más tiempo al otro lado y en \r\n	uno de ellos, ¿quién sabe?, temo que ya no habrá regreso.<br>\r\n	Por si mañana ya no soy capaz de entender esto que me ocurre. Por si mañana \r\n	ya no puedo decirte cómo admiro y valoro tu entereza, este empeño tuyo por \r\n	estar a mi lado, tratando de hacerme feliz a pesar de todo, como siempre.<br>\r\n	Por si mañana ya no fuera consciente de lo que haces. Cuando colocas \r\n	papelitos en cada puerta para que no confunda la cocina con el baño; cuando \r\n	consigues que acabemos riéndonos después de ponerme los zapatos sin \r\n	calcetines; cuando te empeñas en mantener viva la conversación aunque yo me \r\n	pierda en cada frase; cuando te acercas disimuladamente y me susurras al \r\n	oído el nombre de uno de nuestros nietos; cuando respondes con ternura a \r\n	estos arranques míos de ira que me asaltan, como si algo en mi interior se \r\n	rebelase contra este destino que me atrapa.<br>\r\n	Por esas y por tantas cosas. Por si mañana no recuerdo tu nombre, o el mío.<br>\r\n	Por si mañana ya no pudiera darte las gracias. Por si mañana, Julia, no \r\n	fuera capaz de decirte, aunque sea una última vez, que te quiero.<br>\r\n	Tuyo siempre<br>\r\n	T.A.M.R.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h3>Realidad y ficción</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/831/enfermo-alzheimer-2.png">\r\n<img class="ResizeMe"aligncenter size-full wp-image-62438 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/831/enfermo-alzheimer-2.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/831/enfermo-alzheimer-2.png" alt="enfermo alzheimer 2" "377" width="650"></a></p>\r\n<p>Esta preciosa y conmovedora carta&nbsp;fue escrita por el periodista Jesús \r\nEspada,&nbsp;para el concurso literario de cartas de amor de Cobisa, Toledo, del que \r\nresultó absoluto ganador.</p>\r\n<p>En ella, el periodista y escritor se mete en la piel de un enfermo de \r\nAlzheimer, para imaginar todas aquellas cosas que le gustaría decir a su mujer \r\nantes de la enfermedad se lo impida.</p>\r\n<p>Una historia de amor en forma de carta. Una ficción conmovedora que nos toca \r\ntan profundo, que nos deja con los ojos vidriosos y sin palabras.</p>\r\n<p>La misiva ha sido compartida en las redes sociales para conmemorar <strong>\r\nDía Mundial del Alzheimer, celebrado el 21 de septiembre,</strong>&nbsp; con la \r\nintención de sensibilizar a la opinión pública en torno a las necesidades de \r\nestos enfermos y sus familiares.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font><font size="2">\r\n<a target="_blank" href="http://www.enfemenino.com/cultura/la-conmovedora-carta-sobre-el-alzheimer-que-gano-un-concurso-literario-s600540.html">\r\nenfemenino.com</a> </font>\r\n<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/la-carta-de-amor-de-un-enfermo-de-alzheimer-a-su-mujer-que-te-va-a-tocar-el-corazon/">\r\n<font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>', '', '', 15251, 1, '2015-10-03 11:44:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 26),
(832, 'chica-21-anos-saca-foto-terrible-final', '', 'Cuando esta chica de 21 tomó esta foto no se imaginaba lo terrible que estaba por ocurrir', 'Cuando esta chica de 21 tomó esta foto, no se imaginaba lo terrible que estaba por ocurrir…', '', '<p>El 23 de Septiembre, Destiny Mantia y su esposo Corey, celebrarían su 7mo. \r\nAniversario. <br><br>Ambos cursaban 10 grado, cuando con tan sólo 15 y 16 años de edad, \r\nse conocieron en un partido de futbol.<br><br> Tres años más tarde, se casaron.<br><br> La joven \r\npareja vivía un matrimonio feliz.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/832/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSu hijo Parker Lee trae la perfección a su buena suerte. La familia está llena \r\nde sueños. Hacen planes para el futuro, quieren comprar una casa, hacer que su \r\nfamilia crezca. “Era divertido, amoroso y siempre me ayudaba en todo lo que \r\nnecesitaba. Hablábamos todo el tiempo. No había un solo día en que no \r\nestuviéramos juntos”, dice Destiny Mantia sobre su marido.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/832/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero el 20 de Septiembre del 2014, su buena suerte estalló como una burbuja. Fue \r\ndestruido por un completo extraño. Un año después de ese terrible día, esta \r\njoven mujer nos habla sobre el momento que cambió su vida para siempre. Publicó \r\nen su perfil de Facebook lo siguiente:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/832/e88a49bccde359f0cabb40db83ba6080.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Hace un año, como solía hacerlo todos los días, Corey Mantia se despertó y fue \r\nal trabajo. Parker y yo nos quedamos en casa a jugar juntos todo el día. Por la \r\ntarde, Corey llegó a casa y jugó con nuestro dulce bebé mientras esperaba a que \r\nestuviéramos listos para ir a nuestra cita en el spa. Habíamos reservado el día \r\npara nuestra pequeña familia. Bien… entonces salimos de casa. No podríamos saber \r\nque todo, absolutamente todo cambiaría en unos pocos minutos. No seríamos \r\ncapaces de vivir nuestro futuro como familia. Jamás viviríamos todos esos sueños \r\nque teníamos. Nunca podríamos comprar nuestra primera casa, nunca llevaríamos a \r\nParker a su primer día a la escuela, ni a su primer corte de pelo; nuestra \r\nfamilia jamás crecería… Esos eran los planes… Todo lo que alguna vez habíamos \r\ndeseado, simplemente se terminó antes de comenzar.<br>\r\n<br>\r\nEn nuestro camino al balneario, mi maravilloso esposo conducía el auto, y mi \r\nhermoso bebé viajaba en la parte de atrás viendo “Mickey Mouse Clubhouse”… \r\nentonces un conductor ebrio chocó con nuestro auto. Esta es una fecha que \r\npermanecerá por siempre en mi memoria. El hecho de que una persona egoísta haya \r\npensado que estaba “BIEN” conducir ebrio, tomó la vida de mi hijo de 15 meses. \r\nEse mismo egoísmo causó que mi marido y yo tuviéramos que ser trasladados al \r\nhospital en un helicóptero… 24 horas más tarde mi esposo perdió la batalla… Ese \r\negoísmo destruyó a una familia entera…<br>\r\nUna decisión tan egoísta como es conducir ebrio, me hizo viuda a los 21 años y \r\ntambién me convirtió en la madre de un angelito que se fue al cielo. He tenido \r\ncientos de pesadillas a causa de todos los detalles que se publicaron, como el \r\ninforme de autopsia de mi bebé, o las muchas fotografías de reconstrucción de \r\nlos hechos… Son terribles cosas que una mujer de 21 años jamás debería tener que \r\nver, ni siquiera deberían de ser cosas que uno se imaginara… Destruyeron todos \r\nlos sueños que tenía mi familia… me causaron un dolor que no creía que pudiera \r\nexistir.<br>\r\nEse mismo día, morí como madre y esposa. A partir de entonces tuve que hallarme \r\na mí misma. No sabía que llevaba dentro tanta fuerza. No sé tampoco de dónde fue \r\nque la obtuve. Tuve que rezar mucho, y fue gracias al apoyo de mis amigos, al \r\napoyo de mi familia y a un grupo de ayuda para viudas, que pude comprender que \r\nlo que sentía era normal…<br>\r\nTodo este dolor, todo este sufrimiento se podrían haber evitado si alguien \r\nhubiera detenido a este egoísta conductor. Podemos salvar la vida de alguien. No \r\npermitas que tus amigos ni tu familia conduzcan en estado de ebriedad. No sólo \r\nse necesita de puntos de control para conductores ebrios. ¡Conviértete en un \r\ndefensor! ¡Levántate conmigo! Terminemos de una vez con todo este sufrimiento. \r\n¡Uno es demasiado! <br>\r\n¡NO bebas y conduzcas!<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/832/11364907cf269dd2183b64287156072a-352x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl llamado desesperado de esta madre viuda, se ha compartido más de 60,000 veces \r\na la fecha. La valiente Destiny tendrá que seguir su camino sin las dos personas \r\nmás importantes de su vida, y cada día está lleno de dolor para esta mujer.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/832/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTambién el conductor ebrio murió en el terrible accidente en el que la vida de \r\nCorey y el pequeño Parker fue arrebatada. La familia del conductor jamás \r\ncontactó a Destiny. “Desearía que al menos ofrecieran una disculpa”, dice la \r\nmujer. “El conductor venía de una boda, así que creo que hubo al menos 100 \r\npersonas que podrían haber evitado que esa persona condujera”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/832/568628e0d993b1973adc718237da6e93-597x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAyuda a esta joven mujer a difundir su importante mensaje y podamos garantizar \r\nque cualquier persona se detenga a pensar en la historia de esta familia que fue \r\ncruelmente destruida, antes de intentar conducir en estado de ebriedad. Comparte \r\nesta triste experiencia y recuerda, incluso una sola cerveza es demasiado.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 935043, 1, '2015-10-05 11:51:08', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(833, 'marido-infiel-esposa-carta', '', 'Trás serle infiel a su esposa durante años, una carta cambia todo...', '', '', '<p>A continuación te presentamos esta divertída historia que nos demuestra como \r\nel universo se ocupa de poner las cosas en su lugar...</p>\r\n<h3>Los espaguetis.</h3>\r\n<p>Durante años él la estuvo engañando, pero fue muy cuidadoso, o al menos eso \r\ncreía. Su amante era una mujer italiana, a la que siempre prometía que \r\nabandonaría a su esposa, pero ese día nunca llegaba.</p>\r\n<p>Una noche, su amante le confesó que estaba embarazada. Habían llegado al \r\nfinal del camino.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/833/embarazo-y-spaguettis-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-62448 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/833/embarazo-y-spaguettis-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/833/embarazo-y-spaguettis-1.jpg" alt="embarazo y spaguettis 1" width="600" "450"></a></p>\r\n<p>Ella no quería renunciar a su bebé y a él lo único que le importaba es que su \r\nreputación no fuese manchada.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/833/embarazo-y-spaguettis-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-62449 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/833/embarazo-y-spaguettis-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/833/embarazo-y-spaguettis-2.jpg" alt="Postcards in a rack" width="600" "597"></a></p>\r\n<p>Llegó a un acuerdo con ella, a condición de que volviese a Italia. Si todo \r\ncontinuaba en secreto, le daría dinero para comenzar una nueva vida, y se haría \r\ncargo de todos los gastos y alimentos hasta que el niño cumpliera 18 años. Eso \r\nsí, no debería llamarle nunca por teléfono.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Llegado el momento del parto, la mujer debía enviar una postal con la palabra \r\n“espagueti” escrita. De esta forma, él sabría que el niño habría nacido, y \r\ncomenzaría a enviar los pagos.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/833/embarazo-y-spaguettis-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-62450 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/833/embarazo-y-spaguettis-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/833/embarazo-y-spaguettis-3.jpg" alt="embarazo y spaguettis 3" width="600" "445"></a></p>\r\n<p>Nueve meses después, su mujer llegó a casa con la correspondencia en la mano.</p>\r\n<blockquote>\r\n  <p>– Cariño, has recibido una postal extrañísima hoy. Viene de Italia.</p>\r\n</blockquote>\r\n<p>El marido se levantó con naturalidad y, haciéndose el ignorante, leyó el \r\ncontenido. Sin embargo, apenas terminó de leer, cayó desmayado.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-62451 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/833/embarazo-y-spaguettis-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/833/embarazo-y-spaguettis-4.jpg" alt="Woman checking letters from mailbox in garden" width="600" "701"></p>\r\n<p>En la carta estaba escrito:</p>\r\n<blockquote>\r\n  <p>“Espagueti, espagueti, espagueti, espagueti, espagueti.</p>\r\n  <p>Tres con albondigas, dos sin.</p>\r\n  <p>Enviar salsa extra”.</p>\r\n</blockquote>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/cheating-husband-spaghetti-story/" target="_blank">\r\n<font size="2">littlethings.com</a> - </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/un-hombre-engano-a-su-mujer-durante-anos-lo-que-nunca-espero-es-la-carta-que-recibiria-despues/" target="_blank">\r\n<font size="2">lavozdelmuro.net</font> \r\n</a>\r\n</p>\r\n', '', '', 38367, 1, '2015-10-05 12:27:01', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 396),
(834, 'enfermera-neonato', 'Em2FTGFRyz4', 'Estos bebes necesitaban un milagro para sobrevivir y Dios les mandó a esta mujer.', '', '', 'Los bebés que terminan en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatal (UCIN) son pequeños que combaten por sobrevivir desde sus primeros minutos de vida. Son muy frágiles y por eso necesitan de una gran atención médica. Pueden demorarse meses en salir del hospital para llegar al hogar con sus padres. Por eso la labor de las enfermeras y del personal que vela por los niños es muy importante. Renee hace este trabajo en un hospital de la ciudad de Marietta, Georgia en EE.UU., y recibió un lindo homenaje de todos los niños que ha logrado salvar y sus familias.\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/inspiracion/una-enfermera-se-reune-anos-despues-con-cada-bebe-que-ha-salvado-en-un-emotivo-reencuentro/"><font size="2">upsocl</font></a></p>\r\n', '', '', 6267, 1, '2015-10-05 17:07:28', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 279),
(836, 'mujer-sin-utero-embarazo', '', 'Esta mujer no tiene útero. A sus 36 años, ¡está embarazada y apenas puede creer lo afortunada que es!', '', '', '<p>Malin Stenberg tiene 37 años de edad y vive en Gotemburgo (Suecia), está muy \r\nenamorada de su novio Claes Nilsson. Sin embargo, hay un problema que se \r\ninterpone en el camino hacia la plena felicidad: La pareja deseaba tener hijos y \r\nasí formar una familia. Pero Malin nació con un defecto genético llamado \r\nSíndrome de Rokitansky, debido al cual no tenía útero ni vagina. Gracias a una \r\ncirugía, pudo tener una vagina artificial, pero desde muy temprana edad, supo \r\nque jamás podría tener su propia descendencia. ¡Aún así, Claes se negaba a \r\nabandonar el sueño de tener su propia familia!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/836/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f49-800x399.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero el novio de Malin se encargó de hablarle a su novia de entonces 29 años de \r\nedad, sobre un proyecto de investigación extremadamente arriesgado que se estaba \r\nllevando a cabo en la Universidad de Gotemburgo. Sólo se seleccionarían 9 \r\nmujeres para participar, y Malin sería una de ellas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/836/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a49-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTodas estas mujeres compartían la misma suerte y no eran capaces de concebir \r\ndebido a deformidades físicas. Un útero les sería implantado. Sin embargo, \r\npruebas realizadas en el pasado, habían demostrado que el implante de donantes \r\nmuertos había sido rechazado; pero ahora miembros de la familia de estas mujeres \r\npodrían donar los órganos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/836/e88a49bccde359f0cabb40db83ba608049-640x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEwa Roses es una amiga cercana de la familia, tiene 61 años, es madre de 2 hijos \r\ny ya ha sido abuela 4 vveces. Inmediatamente aceptó donar su útero a Malin. \r\nEntonces el milagro biológico ocurrio: 43 días después de la operación, Malin, \r\nde entonces 35 años de edad, tuvo su periodo por primera vez en su vida. Y a tan \r\nsólo un año del trasplante, la suerte para Claes y Malin era más que perfecta: \r\n¡La joven mujer estaba embarazada! Se habían congelado 11 embriones fertilizados \r\ny ¡el primer intento por fin hizo realidad el mayor deseo de la pareja!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/836/11364907cf269dd2183b64287156072a48-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl feto se desarrolló maravillosamente tal como se había previsto. Cuando \r\ncomenzaron a aparecer leves irregularidades durante la semana 31 del embarazo, \r\nse programó la cesárea como medida de precaución. Nadie sabía si el trasplante \r\nera la causa de estas anomalías, pero esto ya no le importó a Malin ni a Claes. \r\nAquello que parecía inalcanzable para Malin y Claes seguía con vida: ¡El pequeño \r\nVincent los hizo las personas más felices de todo el universo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/836/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d41.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl pequeño bulto de alegría ahora tiene 1 año de edad. Es un niño sano y \r\nbrillante. Sin embargo no sabe el difícil camino que sus padres tuvieron que \r\nrecorrer para traerlo a la vida. La donante Ewa Roses, es ahora como una abuela \r\npara el niño, y tiene una relación muy especial con Malin y su familia. El útero \r\ndonado se eliminó, por lo que era tiempo de entrar en un fuerte tratamiento \r\nhormonal.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/836/568628e0d993b1973adc718237da6e9339.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n7 de 9 mujeres podrían ser trasplantadas con éxito, con el útero donado de algún \r\nfamiliar o amigo que ya haya completado su planificación familiar. Cuatro de \r\nestas mujeres, incluso ya han tenido bebés, y Vincent fue el primero. Esta tasa \r\nes sensacionalmente alta, y es imposible quedarse con los brazos cruzados. La \r\nhistoria del pequeño Vincent trajo a muchas mujeres una luz de esperanza.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/836/9e94b15ed312fa42232fd87a55db0d3929.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi la historia de este pequeño niño y el gran deseo de sus padres, así como el \r\nimpresionante camino que tuvieron que recorrer también te ha conmovido \r\n¡Compártela con todos tus amigos!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 11010, 1, '2015-10-05 10:52:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 321),
(837, 'gato-salta-arbol', 'ZQLQesbd7js', 'Lo que hace este gatito al saltar entre los arbustos es un espectáculo único. Estas imágenes le han dado la vuelta al mundo.', '', '', 'Tal vez este gatito tenga el amigo más extraordinario de todo el mundo. ¡Te apostamos a que jamás habías visto una amistad animal como esta!<br><br>\r\nLos animales no dejan de sorprendernos una y otra vez. ¿Quién hubiera pensado que la amistad entre dos enemigos naturales es imposible? Si también te has conmovido por estos dos excepcionales animales, comparte estas imágenes con todos tus amigos.\r\n', '', '', 4863, 1, '2015-10-05 11:11:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 194),
(839, 'ella-se-puso-una-pinza-de-ropa-en-la-oreja', '', 'Esta mujer decidió ponerse un broche en la oreja y logra algo INCREIBLE!', '', '', '<p>Siempre han existido formas alternativas, ajenas a la medicina tradicional, \r\npara evitar los dolores, como remedios caseros o ejercicios. En esta oportunidad \r\nles entregamos <strong>un ejemplo de medicina china que puede ayudar a curar \r\ndolores simplemente estimulando nuestros oídos</strong>. Según dijo la \r\nreflexóloga certificada\r\n<a href="https://twitter.com/HealingPlaceMed?ref_src=twsrc%5Etfw">Helen Chin Lui</a>,\r\n<strong>estos tienen un mapa reflejo completo del cuerpo que es rico en \r\nterminaciones nerviosas y posee múltiples conectores con el sistema nervioso \r\ncentral</strong>. Por eso, en su blog oficial, entregó algunas técnicas para \r\nliberar esos pequeños dolores que muchas veces no necesitan de una visita al \r\ndoctor.</p>\r\n<h2>Este es el mapa reflejo al que se refiere Chin Lui. Cada uno de estos 6 \r\npuntos está conectado con un dolor en una parte específica del cuerpo:</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-272267 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/1101-600x600.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/1101-600x600.jpg" alt="1101-600x600" width="600" "728"></p>\r\n<h2>1. Espalda y hombros</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-272329 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/319-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/319-4.jpg" alt="319-4" width="600" "728"></p>\r\n<p>La porción superior de la oreja se conecta directamente con <strong>la \r\nespalda y los hombros</strong>. <strong>La aplicación de una pinza de ropa por \r\nalrededor de un minuto puede reducir la tensión acumulada en estos lugares</strong>. \r\nPruebe esto varias veces al día para aliviar el dolor.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>2. Órganos</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-272331 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/319-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/319-1.jpg" alt="319-1" width="600" "728"></p>\r\n<p>El siguiente punto hacia abajo en el oído se conecta con los órganos del \r\ncuerpo. <strong>Obviamente, si tienes un dolor interno severo deberías ver a un \r\nmédico</strong>. Pero para algo menor o molestias, utiliza una pinza de ropa o \r\nlos dedos y presiona este lugar.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>3. Articulaciones</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-272326 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/319-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/319-5.jpg" alt="319-5" width="600" "728"></p>\r\n<p><strong>La parte media-alta de la oreja está estrechamente asociada con el \r\ndolor y la rigidez en las articulaciones</strong>. La aplicación de presión con \r\nuna pinza de la ropa o con los dedos puede ofrecer alivio para dolores leves.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>4. Sinusitis y garganta</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-272327 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/319-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/319-3.jpg" alt="319-3" width="600" "728"></p>\r\n<p>La parte media-baja de la oreja está conectada a los <strong>senos nasales y \r\nla garganta</strong>. Puedes aliviar lo síntomas de un resfriado o sinusitis \r\naplicando presión en este punto.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>5. Digestión</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-272330 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/319-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/319-2.jpg" alt="319-2" width="600" "728"></p>\r\n<p>La zona que está encima del lóbulo de la oreja se asocia a la digestión. \r\nAplicando presión en este lugar con una pinza de ropa o los dedos puede ayudar a \r\naliviar problemas digestivos y estomacales leves. <strong>Si a menudo sufres \r\nmolestias estomacales, usar este método con antelación puede ayudarte a \r\nprevenirlos.</strong></p>\r\n<hr>\r\n<h2>6. Cabeza y corazón</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-272328 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/319-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/839/319-6.jpg" alt="319-6" width="600" "728"></p>\r\n<p><strong>El lóbulo está conectado con dos de las partes más importantes del \r\ncuerpo: la cabeza y el corazón</strong>. Hacer un poco de presión en el lóbulo \r\npuede promover un corazón saludable y aliviar la presión que genera un dolor de \r\ncabeza o jaqueca leve.</p>\r\n<p><strong>Siempre he sido un poco escéptico de las medicinas alternativas, pero \r\nestas técnicas se ven tan fáciles que les daré una oportunidad. Eso sí siempre \r\nhay que tener claro que estos métodos no pueden tomar el lugar de los consejos \r\nde un médico.</strong></p>\r\n', '', '', 178242, 1, '2015-10-06 15:08:35', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(838, 'video-9-meses-embarazo-desde-utero', 'AzM1ksdqmmM', 'Impactante vídeo de 4 minutos que muestra 9 meses de embarazo desde el interior del útero', '', '', 'Desde el interior del útero, y gracias a las nuevas técnicas de animación digital, podemos ver un ciclo completo de un embarazo, resumido en tan solo 4 minutos. Tan solo deciros que el vídeo es espectacular, no solo por lo que representa sino por lo fantásticamente bien que está hecho.\r\n<br><br>\r\nNo es lo mismo verlo que sentir como una vida crece en tu interior, pero para los hombres, a día de hoy, es lo más cercano que podemos estar de esta increíble experiencia.\r\n', '', '', 177952, 1, '2015-10-06 14:35:41', 0, 0, '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 3),
(840, 'bebe-decapitado', '', 'Las lágrimas de esta madre se derramaban mientras sostenía en sus manos a su bebé, quien había sufrido una decapitación interna. 6 horas más tarde, lo increíble fue posible…', '', '', '<p>Rylea, de Melbourne Australia viaja por la carretera. Sentados en el asiento \r\ntrasero, viajan sus tesoros más preciados: Su hija de 9 años de edad y su bebé \r\nde 16 meses Shane y Jackson. En un momento ella mira a sus hijos sonreír a \r\ntravés del espejo retrovisor… Un instante después, un auto conducido por un \r\nchico de 18 años de edad, a una velocidad de 110 km/hr se estrella contra ellos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/840/edc1d23c6e6a84e937d41e1b7673c043.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMadre e hija resultaron prácticamente ilesas. Pero el Jackson más pequeño, \r\ncolgaba sin vida de su silla. “En el instante justo en que saqué a Shane del \r\nauto, sentí que su cuello estaba roto”, recuerda Rylea, la madre, entre \r\nlágrimas. Debido a la fuerza del impacto, la cabeza del niño de 1 año de edad, \r\nse había liberado internamente de su cuello - ¡sufrió una decapitación interna! \r\n“Milagrosamente, el nene sobrevivió y fue trasladado inmediatamente a un \r\nhospital de Melbourne.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/840/2ae7f2e910f16a31875141198b693efc-800x461.jpg" alt="" "416" width="622"><br>\r\n<br>\r\nSe trataba de un caso tan grave, que el Médico Cirujano Geoff Askin jamás había \r\nvisto algo así: “La mayoría de los niños ni siquiera sobreviviría al impacto \r\ninicial”, dice. “E incluso si pudiéramos revivirlo, es muy probable que jamás \r\npudiera ponerse de pie nuevamente ni sería capaz de respirar por sí solo”. Sin \r\nembargo, tras una cirugía de 6 horas, el equipo tiene éxito uniendo las \r\nvértebras cervicales del infante nuevamente – gracias al alambre quirúrgico y un \r\ntrozo de costilla del bebé.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/840/96e89a298e0a9f469b9ae458d6afae9f-800x399.jpg" alt="" "359" width="620"><br>\r\n<br>\r\nEl bebé Jackson tuvo que usar una estructura de acero especial, para fijar su \r\ncabeza con firmeza, de modo que sus vértebras cervicales pudieran crecer de \r\nnuevo durante las siguientes 8 semanas. ¡Sin embargo, este pequeño nene está de \r\nlo más alegre jugando por todos los pasillos del hospital! Sus padres, Andrew y \r\nRylea aún derraman lágrimas cuando recuerdan la gran bendición que recibieron: \r\n“Estamos tan increíblemente agradecidos… es un verdadero milagro”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/840/64c1609ce18ce09a6fd2ff7ea379d3b4-800x400.jpg" alt="" "356" width="612"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/840/aa7536e4e7919c211c0ec709f95fa923-800x541.jpg" alt="" "482" width="613"><br>\r\n<br>\r\nUna historia increíble: La pequeña cabeza del bebé Jackson, de Australia, fue \r\nseparada de su columna, ¡y sobrevivió ileso! Si la historia del ángel de la \r\nguarda de este niño de 1 año también te ha impresionado, compártela con todos \r\ntus amigos.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 38119, 1, '2015-10-06 07:00:18', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 389),
(841, 'perro-casi-muerto-salvado', '', 'Este perro estaba a punto de morir cuando de repente una persona le cambió la vida.', '', '', 'En la India, un grupo de activistas por los derechos de los animales, encontró \r\nalgo extraño en el camino. Al principio creían que se trataba de una bolsa de \r\nbasura, pero resultó que se trataba de un pobre perro que ya no era si no piel y \r\nhuesos. Lo que pudieron hacer en dos meses con este perrito, es impresionante.<br>\r\n<br>\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="450" width="99%" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x38e4ya?syndication=253507" name="I1">\r\n	</iframe>\r\n<p>Lo que el amor y el afecto pueden hacer con una criatura tan inocente, es \r\nincreíble. Este perrito quedó irreconocible. ¡Comparte esta increíble historia \r\nsobre un grupo de rescatistas de animales desinteresados, con todos tus amigos!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 108908, 1, '2015-10-06 07:06:29', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 19),
(842, 'ciego-boleto-ganador', '-5w-Kq3ZS1E', 'Un ciego le pregunta a la gente si su boleto de loteria es ganador. Hay personas que dan ASCO.', '', '', 'Por mucho que deseemos que todos fueran honestos, la triste realidad es que hay gente que no se merece nuestra confianza. Y cuando se trata sobre extraños, aunque no lo hagamos conscientemente, tendemos a llegar a conclusiones sobre la gente por la forma en que se ve. Y como usted se puede imaginar, a menudo nos equivocamos. Johal es un YouTuber que decidió llevar a cabo un experimento social muy interesante en torno a la honestidad. Johal se acercó hacia gente en la calle y les dijo que era ciego y que creía que había ganado la lotería. Luego les dio el ticket de la loteria y les pregunto si realmente gano, para poder ver que tan honestos eran. Lo interesante es que le pregunta a gente de aspecto rica pero también a gente de aspecto pobre. No les voy a arruinar el video, pero el resultado los sorprenderá…', '', '', 20326, 1, '2015-10-07 12:40:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 23),
(843, 'padres-recibe-llamada-hija-muerta', '', '5 semanas después de haber enterrado a su hija, estos padres reciben la llamada menos esperada.', '', '', '<p>La excursión de una escuela acaba en tragedia: 4 adolescentes y su profesora \r\nvan en una furgoneta blanca por la autopista, cuando tienen&nbsp;un terrible \r\naccidente. Algunos de los ocupantes del vehículo sufren graves heridas, mientras \r\nque otros yacen muertos en la carretera.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>3 de los alumnos, además de&nbsp;la profesora,&nbsp;mueren \r\nen el acto. Una de ellas es&nbsp;Whitney Cerak. Cuando los padres de Whitney se \r\nenteran de su muerte, se quedan destrozados. Su pequeña solo ha podido&nbsp;cumplir \r\nlos 21. Los desgarrados padres han de llevar a su hija a enterrar. Debido a que \r\nel cuerpo de la joven ha quedado terriblemente destrozado, la familia Cerak no \r\nquiere verla como está y prefiere quedarse con el recuerdo que tienen de ella.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/843/161a5704dd701e3da26a65acb3cc08a4-800x600.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.youtube.com/watch?v=i1YEItBEG2s"></a></p>\r\n<p><strong>Los padres de&nbsp;Laura Jean Van Ryn reciben también \r\nuna terrible llamada: su hija es la única superviviente. Está en coma, cubierta \r\nde horribles heridas y tiene la cabeza hinchada. Los médicos dicen que su hija \r\nestará diferente tras el accidente y no pueden prometerles que podrán llevársela \r\nun día a casa. Pero Laura lucha por su vida. Y su hermana empieza a albergar \r\nesperanzas de&nbsp;que pueda recuperarse.&nbsp;</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/843/5f9dfea3ab41d7da9bcdcb9e6ed7a959-800x600.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.youtube.com/watch?v=i1YEItBEG2s"></a></p>\r\n<p><strong>Y la hermana ve algo raro en los dientes de su \r\nhermana. Durante 5 semanas, la chica lucha por su vida. Aún no ha recuperado la \r\nconsciencia completamente debido al daño cerebral. Pero la familia comienza a \r\nnotar cosas extrañas: Laura empieza a llamar a personas desconocidas. \r\nFinalmente, su hermana se atreve a preguntarle: ¿Cómo te llamas?</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/843/1e4a439da954b574616ebd18e6f4b91b.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=82102355541&set=o.29429409957&type=1&theater"></a></p>\r\n<p><strong>&quot;Whitney&quot;,&nbsp;consigue por fin escribir en un trozo \r\nde papel. ¡La familia no puede creerlo! Han estado al lado de una extraña en el \r\nhospital, y no de su hija; semanas esperando a que volviera a la vida. ¡Su hija \r\nhabía sido enterrada un mes antes con el nombre equivocado!</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/843/a93f9ef094c583b469f22b0b9e0a7733-800x684.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.youtube.com/watch?v=hfHDm6kPpVQ"></a></p>\r\n<p><strong>La familia&nbsp;Cerak tampoco puede creerlo. 5 \r\nsemanas tras el entierro de su hija, reciben una surrealista llamada: ¡su \r\nquerida hija está viva! ¡Y está en proceso de recuperación!&nbsp;No pueden creer la \r\nsuerte que han tenido, aunque se sienten muy apenados por la familia que cuidó \r\nde su hija durante 5 semanas, aunque su hija llevaba en realidad muerta 5 \r\nsemanas. &nbsp;¿Cómo se pudo producir esta gran equivocación?</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/843/9da5e8a30219ac5d4ff48e2d3a232ef3-800x551.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.youtube.com/watch?v=hfHDm6kPpVQ"></a></p>\r\n<p><strong>El misterio de este cambio de identidad es \r\nrevelado poco a poco. Llegado el momento averiguan cómo pasó: las chicas, ambas \r\nrubias, yacían una junto a la otra en la carretera cuando las encontraron. Al \r\nlado de Whitney se encontraba el bolso de Laura. Entonces identificaron a la \r\nsuperviviente erróneamente como Laura, mientras que se determinó que el cadáver \r\nera de Whitney.&nbsp;</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/843/95cf70e24ec20849da2c0292c9af34bd.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=82099630541&set=o.29429409957&type=3&theater"></a></p>\r\n<p><strong>Whitney no recuerda nada del accidente ni de las \r\n5 semanas que permaneció ingresada&nbsp;en el hospital. Sus recuerdos se ciñen al \r\nmomento en el que sus padres entraron en la habitación del hospital.&nbsp;4 años \r\ndespués del terrible accidente, la joven se casa y tiene 3 hijos. Tras años de \r\ntratamiento, se ha recuperado del daño cerebral sufrido.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/843/a7e81f03c08590e70eaa4459b3f4d53d-800x600.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=375518059149933&set=pb.100000752252931.-2207520000.1442817511.&type=3&theater"></a></p>\r\n<p><strong>El terrible destino de las dos chicas une a las \r\ndos familias para siempre. Aunque la familia Van Ryn sufre porque su hija no \r\nestá viviendo todos esos momentos especiales que sí está experimentando Whitney&nbsp;en \r\nsu vida, están felices por ella. Y la familia&nbsp;Cerak estará eternamente \r\nagradecida a la familia de&nbsp;Laura por las 5 semanas que pasaron junto a su hija.&nbsp;</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/843/0656cb2dd7c06b498e6b208798ebcf7f.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=100194823348926&set=pb.100000752252931.-2207520000.1442817513.&type=3&theater"></a></p>\r\n<p><strong>&quot;Es un poco raro&quot;, confiesa&nbsp;Whitney. &quot;Nunca la \r\nllegué a conocer, pero ahora creo que la conozco. Sus padres me contaron muchas \r\ncosas sobre ella y me gusta. Es como si estuviera viviendo también por Laura&quot;.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/843/618f04e3141e7b8ad69fe535c6984033-800x512.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=635742721123&set=pb.179200788.-2207520000.1442819406.&type=3&theater"></a></p>\r\n<p>Si este increíble malentendido también te ha sorprendido, ¡comparte la \r\nhistoria de Laura y Whitney con todos tus amigos!</p>\r\n\r\n', '', '', 137268, 1, '2015-10-07 13:23:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(844, '12-primeros-sintomas-cancer-de-prostata', '', 'Estas son las 12 señales que da el cancer de próstata y debes prestarle atención.', '', '', '<p>Se denomina cáncer de próstata al que se desarrolla en uno de los órganos glandulares del sistema reproductor masculino llamado próstata. El cáncer se produce cuando algunas células prostáticas mutan y comienzan a multiplicarse descontroladamente. Éstas también podrían propagarse desde la próstata a otras partes del cuerpo, especialmente los huesos y los ganglios linfáticos originando una metástasis. Esta afección puede causar dolor, micción dificultosa, disfunción eréctil, entre otros síntomas.</p>\r\n<p>Los síntomas no aparecen en la primera etapa. Esto es problematico para muchos médicos\r\n ya que el tratamiento seria más difícil en su etapa avanzada y las \r\nposibilidades de recuperación son muy bajas. Es por ello que todos los \r\nhombres deberian <strong>hacer pruebas al menos una vez al año</strong> como medida preventiva.</p>\r\n<p>Sin embargo, el <em><strong>cáncer de próstata</strong></em> muestra algunos síntomas que no deben ser ignorados.</p>\r\n<p><strong>Aquí está una lista de los 12 síntomas más comunes:</strong></p>\r\n<p>1. Problemas para orinar</p>\r\n<p>2. Micción frecuente, especialmente durante la noche</p>\r\n<p>3. Dolor en la parte baja de la espalda, los muslos y las caderas</p>\r\n<p>4. Incapacidad para completar orinar u orina débil corriente</p>\r\n<p>5. Dolor o ardor al orinar</p>\r\n<p>6. Problema con la celebración de la espalda al orinar o incapacidad para iniciar la micción</p>\r\n<p>7. Sangre en la orina</p>\r\n<p>8. Sangre en el semen</p>\r\n<p>9. Problemas de eyaculación</p>\r\n<p>10. Malestar pélvico</p>\r\n<p>11. Tormento de hueso</p>\r\n#adsense#\r\n<p>12. La disfunción eréctil</p>\r\n<p>Si notas algunos de los problemas \r\nmencionados anteriormente o algún otro dolor inexplicable, inflamación, \r\nardor o infección entonces deberias <strong>visitar a tu médico de inmediato</strong>. Él / ella te enviará a un especialista.</p>\r\n<p>Por supuesto, no esperes a que el \r\nproblema ocurra. Toma un poco de tiempo libre para visitar a tu médico \r\nal menos una vez al año y hacer las pruebas necesarias.</p>\r\n<p>Esto te salvara del <span style="text-decoration: underline;"><strong>cáncer de próstata</strong></span>,\r\n pero también de algunas otras enfermedades y problemas. A su vez, \r\nprestar atención a tu estilo de vida, comer sano, hacer ejercicio.</p>\r\n<p>Estos síntomas <strong>no siempre están vinculados al cáncer de próstata</strong>\r\n y a veces puede indicar algún otro problema con la próstata y / o del \r\ntracto urinario, pero en cualquier caso no deben ser ignorados.</p>', '', '', 477174, 1, '2015-10-07 16:42:10', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(845, 'como-convertir-un-jersey-viejo-en-un-bonito-gorro-para-el-invierno', 'MxWP1cYFVgw', 'Cómo convertir un jersey viejo en un bonito gorro para el invierno', '', '', 'Ha llegado el frío sin avisar y nos ha pillado por sorpresa. El entretiempo es ya algo anecdótico y es momento de guardar la ropa de verano hasta el año que viene.<br><br>\r\n\r\nDurante el cambio de armario, aprovecharemos para rescatar algunos viejos jerseys, abrigos y sudaderas. Lamentablemente, no todos nos quedarán bien. En mi caso, algunos perdieron la forma, y para otros el que debió perder la linea fui yo.<br><br>\r\n\r\nEn cualquier caso, me niego a tirar la ropa vieja, ya que mucha de ella puede ser reconvertida y reutilizada para fabricar otros utensilios como estas 5 estupendas manualidades que puedes hacer con los jerseys (o suéteres) viejos.<br><br>\r\n\r\nBuscando por internet he encontrado un sencillo video para reconvertir nuestros jerseys de punto en magníficos gorros de lana. La manualidad es facilísima, y puede realizarse sin esfuerzo, utilizando silicona para tejidos, en vez de aguja e hilo. No te la pierdas.', '', '', 37466, 1, '2015-10-07 07:13:26', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 237),
(846, 'bebe-aftas', '', 'La fotografía de este bebé puede ser muy impactante, pero es algo que todo padre debe tener en cuenta ¡ya que su bebé podría morir debido a esto!', '', '', '<p>Claire Henderson aguardaba impaciente a que su pequeña Brooke finalmente \r\nllegara al mundo. <br><br>Ella y su esposo habían estado esperando con ansias la llegada \r\nde su hija: la bebé llegó con un mes de anticipación, pero, cuando los miembros \r\nde la familia finalmente pudieron visitarla, algo terrible ocurrió…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/846/b32cca6d60dab27848194797a89389a9-590x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa familia Henderson pudo al fin abrazar y besar a la pequeña Brooke. Pero tras \r\nla visita, ocurrió algo inesperado: <br>\r\nBrooke, la dulce bebé, tenía un terrible salpullido, herpes labial y la boquita \r\ninflamada. Claire recuerda: “Una amiga compartió un artículo en Facebook cuando \r\ntenía 4 meses de embarazo; hablaba sobre el peligro del herpes labial en los \r\nbebés”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/846/fd9073f864294071a1a68a81ae317840-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAlguno de los muchos familiares e invitados debió haberle transferido la \r\nenfermedad mientras besaba a la pequeña Brooke. El virus, el cual se alojó en su \r\npequeño cuerpo, puede ser muy peligroso: Herpes Simplex Virus 1 (HSV – 1). Fue \r\ndebido a esto, que mamá Claire llevó de inmediato a Brooke al hospital. Los \r\ndoctores dijeron que lo adecuado era tomar como algo muy serio los malestares de \r\nla pequeñita. <br>\r\nBrooke tenía herpes en sus labios y cuello, y de inmediato fue sometida a \r\npruebas para determinar si había sufrido algún daño cerebral. “De no haberse \r\ntratado a tiempo esta enfermedad, habría podido extenderse fácilmente; en el \r\npeor de los casos, puede ser una enfermedad muy peligrosa”, dice Henderson.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/846/8bd381b8169fb11c8ed637de7bab5087-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa doctora Bonnie Maldonado, es profesora en el Hospital Infantil de la \r\nUniversidad de Stanford. Ella comenta que aunque tales casos son muy raros, \r\nresultan en extremo serios. Cuando un bebé, durante su primer mes de vida, \r\npadece una enfermedad de esta índole, es posible que sufra daño neurológico, o \r\nque incluso muera; la mayoría de los bebés obtienen los anticuerpos de su madre, \r\ny por consecuencia, no están en riesgo.<br>\r\n“Es una de esas enfermedades que, aunque son poco comunes, les prestamos \r\nespecial atención”, dice la Dra. Maldonado. Ambos virus, HSV-1 y HASV-2 pueden \r\nser transferidos de la madre al niño. Pero Brooke fue muy afortunada: la pequeña \r\npermaneció 5 días en el hospital y fue tratada con un cóctel de medicamento que \r\npermitieron que el cuerpo asimilara el virus.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/846/01f71c167ac6d5386722fc90336d5442-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nClaire publicó la historia de su hija en Facebook para alertar a otras madres. \r\nSu importante advertencia ya ha sido compartida más de 35 mil veces. “En verdad \r\nqueremos invitar a las personas a que no besen a sus bebés durante su 1er. Mes \r\nde vida si es que padecen de algún tipo de herpes”, dice la Dra. Maldonado.<br>\r\nClaire está verdaderamente sorprendida por la cantidad de gente que ha alcanzado \r\nsu historia. Ha obtenido una respuesta positiva de todas las personas. \r\n“Realmente espero que el tema haya llamado la suficiente atención, para poder \r\nayudar a otros padres a que reconozcan rápidamente los signos en caso de haber \r\ncontagiado a su bebé”, nos dice.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/846/d6d88e758e55d5945bea675c736d4ef4.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nComparte este importante aviso con todos tus amigos, ya que esta información \r\npuede salvar las vidas de muchos recién nacidos.<br>', '', '', 146421, 1, '2015-10-08 12:13:53', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(847, 'holatester', '', 'testeando-la-pagina', '', '', '', '', '', 621, 1, '2015-10-08 06:33:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 208),
(848, 'una-forma-sencilla-de-ensenarle-a-tu-hijo-a-no-interrumpir', '', 'Una forma rápida y sencilla de enseñarle a tu hijo a no interrumpir', '', '', 'Quizas cada padre de familia conoce bien la situación en la que durante una conversación con alguien, su pequeño hijo o hija lo agarran de la manga o de la mano e interrumpen la comunicación. La técnica que aprendí de una de mis conocidas te ayudará a resolver para siempre ese problema.<br><br>\r\n\r\nEstabamos en su casa charlando cuando su hijo de tres años se acercó y quería decirle algo. En vez de interrumpir, él puso su mano en la muñeca de su madre y se dispuso a esperar. En respuesta, y sin tener que dejar de lado la conversación, mi conocida colocó su mano sobre la manita del niño.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/848.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n\r\nLuego, cuando ella acabó de hablar, se giró hacia el niño. ¡Yo quedé anonadada! ¡Es algo tan sencillo y con tanta ternura!. Su hijo tuvo que esperar un par de segundos hasta que mamá acabara la frase y luego ella le dio toda su atención durante un momento.<br>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLe conté acerca de esto a mi esposo y de inmediato decidimos que usaríamos esa técnica en nuestra familia. Le explicamos a nuestros hijos que si quieren decir algo mientras alguien más ya está hablando, basta con colocar su mano en nuestra muñeca y esperar un poco. Pasó muy poco tiempo para que los niños dejaran de interrumpir nuestras conversaciones.<br><br>\r\n\r\nLo más importante es que ya no hay necesidad de pronunciar frases desagradables como “no interrumpas“, ”no te metas en la conversación" o sencillamente “espera”. Todo es cuestión de tacto, literalmente. <br><br>\r\n', '', '', 5631, 1, '2015-10-08 08:59:15', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 155);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(849, 'madre-trillizos-sorpresa', '', 'Esta madre pensó que tendría trillizos, ¡pero durante el parto, los médicos le dieron una sorpresa!', '', '', '<p>Kimberly Fugate es una mujer común. Está felizmente casada y tiene una \r\nmaravillosa hija de 10 años de edad. Fue entonces cuando recibió una noticia \r\nque, desde luego, no esperaba: Ya tenía 13 semanas de embarazo. Ni con el paso \r\ndel tiempo, ella y su marido Craig habían podido asimilar la noticia, ya que \r\nesta inesperada felicidad, venía por triplicado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/849/e44d967f3e8a44f6a7fee562af4d82f46-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl matrimonio no tenía la intención de tener más hijos. Y la noticia de que de \r\ntrataba de trillizos parecía una locura total, especialmente por la edad de \r\nKimberly. Todo esto sucedió sin ningún tipo de inseminación artificial. Ahora \r\ntendrían que apresurarse con los preparativos para recibir a estos tres huevitos \r\nsorpresa. El vientre de mamá ya no podía resistir más y los bebés ya querían \r\nsalir al mundo después de tan sólo 6 meses.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/849/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c4-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo que ocurrió en el hospital era tan descabellado, que nadie podia creerlo: los \r\nmédicos ayudaron a que tres hermosas bebés conocieran a Kimberly, su madre; pero \r\neso no era todo… “Más pies” escuchó la madre decir a los médicos. Su primera \r\nreacción fue de total horror: “Yo grité ¡No!... Fue un shock inmediato”. Después \r\nde que el cuarto bebé sorpresa llegó al mundo, una cosa quedaba clara: había \r\ndemasiados bebés y el tiempo libre que tendrían los padres quedaria totalmente \r\naniquilado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/849/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf36-695x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Todo esto sigue siendo abrumador, basta pensar la cantidad de cambios que algo \r\nasí trae consigo”, dice la madre. “Estamos tratando de digerir todo esto dia a \r\ndía. Pero sé que podremos hacernos cargo”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/849/a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c6-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHabiendo ocurrido tantas coincidencias tan improbables de una sola vez, había \r\notra noticia extraña para los padres: Sus 4 niñas eran gemelas idénticas. La \r\nprobabilidad de tener trillizos de modo natural es tan sólo de 1 entre 729000. Y \r\nla probabilidad de que estos bebés sean idénticos es de 1 en 13 millones; lo \r\ncual resulta en una ¡probabilidad utópica! Por ejemplo, es más probable ser \r\nalcanzado por un rayo. Su doctor, James Bofill, quedó completamente sorprendido: \r\n“Yo estaba obviamente muy confundido. Un colega me dio la noticia. Pensé que \r\nestaba bromeando”.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/849/e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d56-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLange, la niña más pequeña, tuvo que permanecer en el hospital. Y solo después \r\nde unas semanas pudo ir finalmente a casa con sus padres y sus hermanas mayores. \r\nMientras tanto, Kimberly florecía plenamente en su papel de madre, “disfrutando \r\ncada día de despertar y ver las sonrisas en sus caritas, y escucharlas hablarse \r\nentre si; la alegría es inmensa. Estas bebés han sido la mayor sorpresa de mi \r\nvida y ya no podría imaginar estar sin ellas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/849/1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc4-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas chicas de Kimberly le dieron un feli giro a su destino, aún cuando sus vidas \r\nhayan quedado prácticamente de cabeza. Lo cierto es que se trató de un designio \r\nde la madre naturaleza, quien le demostró a esta familia que la vida no siempre \r\nresulta como uno la espera.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/849/8f14e45fceea167a5a36dedd4bea25434-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas 4 dulces chicas llegaron sorpresivamente y su historia de vida es una \r\ncoincidencia absolutamente increíble. ¡Comparte esta fabulosa historia con todos \r\ntus amigos para que puedan conocer a estas lindas hermanitas!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 101487, 1, '2015-10-09 10:51:57', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 28),
(850, 'mini-cocina-lata-alcohol', '-0cF45qMxLE', 'Haz tu mismo una mini cocina para llevar de campamento con una lata y alcohol.', '', '', 'Esta idea es muy fácil de hacer en caso de emergencia o necesidad, por no tener a mano nada para calentar una sopa en el camping por ejemplo, o porque necesitamos iluminar cualquier sitio. Este tutorial te va a enseñar cómo hacer una pequeña estufa de alcohol con una lata de aluminio en pocos minutos.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://ecoinventos.com/como-hacer-una-estufa-de-alcohol-con-una-lata/"><font size="2">ecoinventos.com</font></a></p>\r\n', '', '', 21050, 1, '2015-10-09 13:55:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 568),
(851, 'una-nueva-funcion-del-iphone-puede-incrementar-tu-factura-hasta-las-nubes', '', 'Una nueva función del Iphone puede incrementar tu factura hasta las nubes. Aprende a desactivarla', '', '', '<p>Los teléfono han cambiado la forma en la que nos comunicamos. Hoy las \r\nllamadas telefónicas son cosa del pasado, y <strong>la tarificación por paquetes \r\ny bonos de datos, el nuevo negocio de las teleoperadoras. </strong></p>\r\n<p>Las primeras tarifas de datos nos permitían seguir conectados de forma \r\ngratuita una vez superábamos el limite contratado, a cambio de bajar muchísimo \r\nla velocidad de navegación. Esa gratuidad no ha gustado a las operadoras, pues \r\nla mayoría de los clientes preferían navegar lentamente a comprar bonos \r\nadicionales.</p>\r\n<p>En una auténtica jugada hacia el consumidor, las teleoperadoras han decidido\r\n<strong>retirar el límite, mantener la velocidad y comenzar a facturar los \r\nexcesos</strong> de datos a precios astronómicos.</p>\r\n<p>Afortunadamente, la cobertura Wi-Fi cada vez es mayor y esto nos ha permitido \r\ncontinuar navegando sin demasiados problemas. Sin embargo, <strong>durante la \r\núltima actualización de software, Apple ha activado una opción que puede \r\nsalirnos muy cara.</strong></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/apple-y-los-datos-1.gif">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-62792 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/apple-y-los-datos-1.gif" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/apple-y-los-datos-1.gif" alt="apple y los datos 1" "492" width="600"></a></p>\r\n<p>Con el objetivo de mantener un rápido acceso internet, Apple ha activado una \r\nopción que desactiva el uso del Wi-Fi cuando el teléfono detecta que la calidad \r\nde la señal es deficiente.</p>\r\n<p>De esta forma, el teléfono redirecciona todo el consumo de datos a través de \r\nla red 4G de cobertura móvil.</p>\r\n<p>Si tu no tienes límite en tu tarifa, y la señal de tu Wi-Fi es deficitaria, \r\npuedes verte en un apuro importante cuando llegue la factura. Por suerte, esta \r\nopción es fácil de desactivar.</p>\r\n<h3>1. En primer lugar, desbloquea tu teléfono y busca la carpeta de ajustes.</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/desactivar-asistencia-wifi-apple-iphone-11.png">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-62804 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/desactivar-asistencia-wifi-apple-iphone-11.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/desactivar-asistencia-wifi-apple-iphone-11.png" alt="desactivar asistencia wifi apple iphone 1" "1334" width="600"></a></p>\r\n<h3>2. Después selecciona la opción ‘Datos móviles’ como ves en la imagen.</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/desactivar-asistencia-wifi-apple-iphone-21.png">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-62805 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/desactivar-asistencia-wifi-apple-iphone-21.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/desactivar-asistencia-wifi-apple-iphone-21.png" alt="desactivar asistencia wifi apple iphone 2" "1132" width="600"></a></p>\r\n<h3>3. Una vez dentro, haz scroll y desciende hasta el final de la página. \r\nDespués desactiva la opción, asistencia para Wi-Fi.</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/desactivar-asistencia-wifi-apple-iphone-31.png">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-62806 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/desactivar-asistencia-wifi-apple-iphone-31.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/desactivar-asistencia-wifi-apple-iphone-31.png" alt="desactivar asistencia wifi apple iphone 3" "1334" width="600"></a></p>\r\n<h3>4. ¡Y listo!</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/problema-resuelto.png">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-62808 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/problema-resuelto.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/851/problema-resuelto.png" alt="problema resuelto" "1334" width="600"></a></p>\r\n<p><font size="1">Fuente: </font>\r\n<a target="_blank" href="https://www.distractify.com/iphone-save-money-1372479800.html">\r\n<font size="1">Distractify.com</font></a> </p>\r\n', '', '', 10876, 1, '2015-10-09 16:54:51', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 315),
(852, 'perros-servicio-ayudar-personas', '', 'Los 10 diferentes tipos de perros de servicio que seguro vas a amar ¡Increíble!', '', '', '<p>Los perros son seres excepcionales que dan amor sin importar a quien.\r\n No hacen distinción de género o raza. No puedes ni imaginar de cuantas \r\nformas pueden ayudar a los seres humanos. Muchos de ellos hacen \r\nservicios que contribuyen a grandes cosas y hoy queremos que conozcas a \r\nalgunos de ellos.</p>\r\n<p><strong>1. Terapia para autismo. </strong></p>\r\n<p>Están específicamente entrenados para interactuar con personas con autismo, creando un vínculo muy especial.<strong><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/1service-dogs.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-37441 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/1service-dogs.jpg" alt="1service-dogs" "422" width="620"></a></strong></p>\r\n<p><strong> 2. PTSD perro de terapia. </strong></p>\r\n<p>Ayudan a personas con Desorden de Estrés \r\nPos Traumático (PTSD son sus siglas en inglés), que tienen dificultades \r\npor acostumbrarse a la rutina diaria.</p>\r\n<p><strong><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/2service-dogs.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-37442 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/2service-dogs.jpg" alt="2service-dogs" "331" width="500"></a></strong></p>\r\n<p><strong> 3. Perros de movilidad. </strong></p>\r\n<p>Para las personas que no pueden hacerlo todo por si mismos, también tienen el apoyo de un mejor amigo. <strong><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/3service-dogs.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-37443 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/3service-dogs.jpg" alt="3service-dogs" "420" width="590"></a></strong></p>\r\n<p><strong> 4. Perros guía.</strong></p>\r\n<p>Son los más conocidos, seguro que has \r\nvisto a más de uno por la calle. Estos perros están entrenados para ser \r\nlos ojos de la persona que no puede ver.<br>\r\n<strong><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/4service-dogs.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-37444 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/4service-dogs-620x412.jpg" alt="4service-dogs" "412" width="620"></a></strong></p>\r\n<p><strong> 5. Perros detectores de convulsiones. </strong></p>\r\n<p>Este tipo de servicio de perros sólo \r\nexiste desde hace alrededor de 10 años. Estos perros altamente \r\ncualificados sienten antes que los humanos que una persona va a tener \r\nuna convulsión y les alerta para que puedan tomar precauciones antes de \r\nque tengan una convulsión. <strong><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/5service-dogs.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-37445 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/5service-dogs-620x349.jpg" alt="5service-dogs" "349" width="620"></a></strong></p>\r\n<p><strong> 6. Perros detectores de diabetes. </strong></p>\r\n<p>Estos perros están entrenados para detectar los altos niveles de azúcar en la respiración de las personas.<br>\r\n<strong><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/6service-dogs.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-37446 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/6service-dogs.jpg" alt="6service-dogs" "487" width="573"></a></strong></p><p></p>\r\n<p><strong> 7. Perros para la pérdida de audición. </strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Ellos están entrenados para las personas \r\nque no tienen una audición al 100% y se encargan de escuchar por esas \r\npersonas. Reaccionan ante algunos sonidos específicos.<br>\r\n<strong><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/8service-dogs.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-37447 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/8service-dogs-620x410.jpg" alt="8service-dogs" "410" width="620"></a></strong></p>\r\n<p><strong> 8. Perros especializados en salud mental.</strong></p>\r\n<p>Estos perritos están \r\nestrictamente entrenados para darle a sus dueños los medicamentos que \r\nusan. Les entrenan dependiendo del grado de desorden mental que el \r\npaciente presente. <strong><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/9service-dogs.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-37448 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/9service-dogs.jpg" alt="9service-dogs" "397" width="601"></a></strong></p>\r\n<p><strong>9. Perros de terapia. </strong></p>\r\n<p>Ellos son especiales para hacer sentirse más cómodas a las personas enfermas, para que se recuperen más rápido.<br>\r\n<strong><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/10service-dogs.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-37449 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/10service-dogs-620x414.jpg" alt="10service-dogs" "414" width="620"></a></strong></p>\r\n<p><strong> 10. Detección de alergias. </strong></p>\r\n<p>Estos perros tienen un excesivamente \r\nsensible sentido del olfato. Gracias a ellos se detectan alergias graves\r\n que pueden sufrir las personas.<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/service-dogs.jpg"><img class="ResizeMe" size-medium wp-image-37450 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/852/service-dogs.jpg" alt="service-dogs" "331" width="500"></a></p>\r\n<p>Es maravilloso saber que nuestros mejores amigos son capaces de \r\ndesarrollar habilidades que pueden salvar vidas. De verdad que no \r\nentiendo como puede haber gente que les haga daño… ¡Los perros son \r\nincreíbles!</p>', '', '', 3571, 1, '2015-10-09 08:58:27', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 172),
(853, 'deseaban-fotografia-con-hijas', '', 'Ellos deseaban fotografiarse con sus dos hijas. Pero en la foto final, también aparecen dos seres que murieron, y que jamás serán olvidados…', '', '', '<p>Katy y Justin Patten estaban más que encantados cuando, en el 2011, supieron \r\nque tendrían gemelos. Dos niños llegarían a sus vidas para ayudarles a formar \r\nuna pequeña familia.<br>\r\nPero el sueño de felicidad de esta familia llegó a un abrupto final cuando Katy \r\nentró en inesperada labor de parto a las 23 semanas de embarazo. Sus hijos, \r\nAiden y Gavin tuvieron un nacimiento prematuro, y murieron a los pocos días de \r\nllegar al mundo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/853/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f7-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nKaty y Justin lloraron su felicidad perdida. Sabían, sin embargo, que sus dos \r\npequeños hijos estarían por siempre en sus corazones, e intentaron de nuevo \r\ntener un bebé. Fue entonces cuando la pequeña Ava los hizo padres por tercera \r\nocasión, y tres años más tarde, nació la bebé Guiliana.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/853/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMamá Katy estaba encantada y deseaba una foto de familia como un recuerdo de \r\neste bello periodo mientras sus hijas aún eran pequeñas. Entonces hizo una cita \r\ncon la fotógrafa Linda Gittins, entonces Katy sintió un pesado disparo en el \r\ncorazón, tan pesado como el plomo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/853/e88a49bccde359f0cabb40db83ba60801-800x533.png" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nRecordó el difícil momento en que había perdido a sus primogénitos, y fue \r\ndoloroso el pensar en que no estarían ahí para compartir ese momento familiar. \r\nAdemás, Katy y Justin deseaban que Ava y Guiliana supieran de sus hermanos, y \r\nlos tuvieran presentes como dos pequeñas personas que cuidaban de ellos y \r\npertenecían a su familia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/853/11364907cf269dd2183b64287156072a-800x533.png" width="600"><br>\r\n&nbsp;</p>\r\n<p>Fue así como surgió la idea de esta conmovedora imagen. La fotógrafa añadió a \r\nlos hermanos, como si fueran una sombra. Para esto, usaron la foto del hijo de \r\nuno de los vecinos de la familia, que tenía la edad que los gemelos tendrían. A \r\nmamá Katy y a papá Justin se les puso la piel de gallina al ver la imagen final.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/853/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d8-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste retrato sumamente especial, ahora se encuentra sobre la chimenea de la \r\nfamilia Patten, para recordarles que en algún lugar hay dos pequeños niños que \r\npermanecerán siempre a su lado. Si esta maravillosa foto también tocó tu \r\ncorazón, ¡entonces no dudes en compartirla con todos tus amigos!</p>\r\n', '', '', 24615, 1, '2015-10-10 11:32:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 245),
(854, 'sacar-manchas-de-grifos-y-fregaderos', 'GB97GcZCwns', 'La forma más sencilla para sacar las manchas de los grifos y fregaderos… ¡Parecia Imposible!', '', '', 'Si quieres mantener los fregaderos y grifos de tu casa limpios y brillantes, ¡tenemos buenas noticias para ti! Crouton Crackerjacks publicó un video en YouTube explicando una forma muy sencilla de deshacerse de estas feas manchas fácilmente. El truco consiste en dejar una toalla empapada en vinagre en las zonas sucias, y dejarlo por aproximadamente una hora. ¡Después de eso, deberías ser capaz de limpiar las manchas con facilidad! No hay necesidad de comprar productos de limpieza super caros, ¡y este truco también funciona en superficies de porcelana! Mi cocina y lavadero están por quedar brillantes…', '', '', 20279, 1, '2015-10-10 11:45:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 141),
(855, 'tratamiento-para-aliviar-los-dolores-del-nervio-ciatico', '', 'Tratamiento Para Aliviar Los Dolores Del Nervio Ciático', '', '', '<p>Los dolores provocados por el nervio ciático son muy molestos y pueden \r\nproducir sensaciones desagradables en aquellas personas que tengan irritación o \r\ncompresión en el nervio. Estas sensaciones pueden llegar a derivar en dolor \r\ncrónico, además de otros síntomas como pesadez en las piernas, incomodidad para \r\nsentarse o incluso un hormigueo generalizado. El día de hoy aprenderás unos \r\ntucos para aliviar el dolor.\r\n</p>\r\n<div id="pressrelease-content-2855" class="sh-content pressrelease-content sh-show" style>\r\n	Estos problemas en nuestro nervio ciático pueden ser derivados de varias \r\n	causas. Por ejemplo, podría ser que existiera una hernia localizada en los \r\n	discos de la espalda, lo que genera esa presión en el nervio. Entre otras \r\n	causas, también podemos encontrar el conocido síndrome periforme.<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/855.jpg" class="ResizeMe" width="550">	\r\n</p>\r\n	<h2 style="text-align: center;">Cómo tratar los dolores del nervio ciático \r\n	con ejercicios</h2>\r\n	<p>Los ejercicios que vamos a ver a continuación son muy efectivos para \r\n	solventar estos problemas con el nervio ciático. Muchas veces, pueden ser \r\n	incluso mejores que algunos tratamientos orales ya que trabajan directamente \r\n	sobre la zona afectada. Hagamos un repaso de los mejores ejercicios que \r\n	pueden reducir tu presión en el nervio ciático y aliviar el dolor.</p>\r\n	<h3 style="text-align: center;">Ejercicio con la pierna cruzada</h3>\r\n	<p>Túmbate en el suelo, sube las piernas y coloca los pies en el suelo. \r\n	Entonces, cruza la pierna afectada sobre la otra y haz fuerza hacia abajo, \r\n	empujando, pero sin separar el tronco del suelo.</p>\r\n	<p>Mantente en esta posición durante unos segundos. Después descansa y \r\n	vuelve a empezar. Repite este ejercicio diez veces y notarás cómo se reduce \r\n	el dolor.</p>\r\n	<h3 style="text-align: center;">Ejercicio para relajar el periforme</h3>\r\n	#adsense#\r\n	<p>El periforme es un músculo de nuestro cuerpo que puede llegar a causar \r\n	cierta irritación en el nervio ciático. Esta irritación puede provocar dolor \r\n	en el nervio. Deberás estirar el músculo periforme para relajarlo y \r\n	conseguir cierto alivio en el nervio ciático y el dolor que te causa. Para \r\n	ello, deberás acostarte boca arriba.</p>\r\n	<p>Entonces, relaja tus piernas durante unos segundos y dobla la pierna \r\n	afectada hacia tu pecho. Sostenla en esta posición durante unos segundos y \r\n	vuelve a la posición inicial de relajación total.</p>\r\n	<p>Repite este ejercicio durante unos minutos y empezarás a notar un gran \r\n	alivio. Esto es porque has conseguido reducir la tensión que provocaba el \r\n	músculo periforme.</p>\r\n	<p>Esperamos que estos ejercicios te ayuden a reducir la sensación de dolor \r\n	y de malestar que puedas tener en el nervio ciático. Recuerda que si el \r\n	dolor persiste, deberás acudir a tu médico lo antes posible.</div>\r\n', '', '', 118438, 1, '2015-10-10 12:27:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 18),
(856, 'como-esta-tu-estado-de-animo-hoy', '', '¿Cómo esta tu estado de ánimo hoy?', '', '', '<script type="text/javascript" src="//cdn.playbuzz.com/widget/feed.js"></script>\r\n<div class="pb_feed" data-embed-by="1752c898-bb5b-4908-85b3-1ba0606d4b4d" data-game="/davidf28/a-cual-es-tu-estado-de-nimo-hoy" data-recommend="false" data-game-info="false" data-comments="false" ></div>', '', '', 1994, 1, '2015-10-10 08:28:17', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 215),
(857, 'condena-48-anos', '', 'Él tiene una condena de 48 años en prisión. 17 años más tarde, un niño de 9 años, atraviesa la puerta ¡y le devuelve la esperanza!', '', '', '<p>Zachary Tucker recibe en el 2010, el diagnóstico que le da finalmente un \r\nnombre a su incompresible comportamiento. El niño padece síndrome de Asperger, \r\nuna forma de autismo. Su condición se agrava rápidamente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f2-800x467.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl autismo de Zack no sólo perturba sus habilidades sociales, sino que causa una \r\nhorrible ansiedad en el niño. Ya no puede dormir, a menudo se derrumba en llanto \r\nen la escuela. Es difícil calmarlo ya que no tolera que lo toquen, y hablar con \r\nél es casi imposible si se encuentra en una de sus crisis.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a2-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSus padres, Arthur y Tucker, están tan desesperados que están dispuestos a \r\nintentar cualquier tratamiento. Susy encuentra el nombre de Chris Vogt en \r\nInternet. Es un entrenador de perros que se especializa en la formación de \r\nperros para compañía de niños con autismo. Este hombre es el mejor en su campo. \r\nPero hay un problema…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/e88a49bccde359f0cabb40db83ba60802-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Chris Vogt es un asesino convicto y se encuentra en prisión desde 1998! El \r\nhombre, que ha sido condenado a 48 años de prisión por ayuda y complicidad en un \r\nasesinato, participa en un programa donde los reclusos son capaces de manejar \r\nrefugios de animales.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/11364907cf269dd2183b64287156072a2-800x514.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, Chris encuentra su pasión en el programa. Forma un esquema de apoyo \r\npara niñez con autismo. Chris entrena a los compañeros perfectos para estos \r\nniños.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d2-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAnteriormente no se contaba con programas de entrenamiento de perros para este \r\nfin. Y los perros para asistencia de personas sordas o ciegas recibían su \r\nentrenamiento en esta prisión, pero Chris logró desarrollar un entrenamiento \r\nespecial para que los perros ayudaran a las personas con autismo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/568628e0d993b1973adc718237da6e932-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara el niño de 9 años, era todo un horror. Este chico, atormentado por la \r\nansiedad y los ataques de pánico, no podía ni imaginar salir al encuentro de un \r\nasesino, en una prisión. Pero después del primer encuentro, el niño pudo \r\nsentirse bien con ese cuadúpedo de brillante pelo marrón oscuro y con ojos que \r\nlo miraban fielmente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/9e94b15ed312fa42232fd87a55db0d391-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nChris entrenó al amigo de 4 patas, llamado Clyde, para responder inmediatamente \r\nante la creciente ansiedad del pequeño. El corazón de Zack comenzaba a \r\nacelerarse y se avecinaba un ataque de pánico. Entonces Clyde lo ayuda a \r\ndistraerse antes de que la crisis empeore. Zack visitó varias ocasiones la \r\nprisión, y practicó con Clyde.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/dc5e819e186f11ef3f59e6c7d6830c351-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/a13ee062eff9d7295bfc800a11f337041-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Clyde ha reducido mis ataques de pánico en al menos un 70%, y ahora estoy lo \r\nsuficientemente relajado como para que los niños quieran ser mis amigos, cosa \r\nque durante mucho tiempo no había sido posible”, dice Zack. Para agradecer al \r\nentrenador, la familia se trasladó a la prisión y le hizo una visita. Entonces \r\nZack hizo algo que sus padres habían añorado para ellos mismos durante años: \r\nZack abrazó al entrenador de su perro.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/ea20a043c08f5168d4409ff4144f32e22-800x596.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nChris se conmovió hasta las lágrimas, al ver el increíble avance que había \r\ntenido Zack, gracias a Clyde. No fue sino hasta 21 años después de que el crimen \r\ncometido lo colocó en prisión, que Chris había tenido a alguien con quien \r\nhablar. Un hombre con un conflicto que se le escapó de las manos, obtuvo un \r\namigo. “Fue un gran cobarde al no haber hecho lo correcto”, dice Chris entre \r\nlágrimas. El programa de la prisión le dio la oportunidad de enmendar algunos de \r\nsus errores.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/84eb13cfed01764d9c401219faa56d53-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl entrenamiento que Chris le dio al perro Clyde, significó una nueva vida para \r\nZack. Al aproximarse un ataque de pánico, el perro llama la atención de Zack, y \r\nentonces el chico sabe que es hora de ocuparse de su amigo, y lo acaricia. Esto \r\nlo alivia con rapidez. Zack finalmente puede conciliar el sueño e incluso hacer \r\namigos. Era un estudiante con muy bajas notas, y ahora es de los mejores de su \r\nclase. Y le debe todo a un asesino convicto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/d2490f048dc3b77a457e3e450ab4eb38-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/441954d29ad2a375cef8ea524a2c7e73-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/857/0e51011a4c4891e5c01c12d85c4dcaa7-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta inusual forma de ayuda, logra penetrar en lo profundo del corazón. Si este \r\nnivel de compromiso y los avances que tuvo Zack gracias a Chris y Clyde también \r\nte han inspirado, comparte esta historia con todos tus amigos.<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 25227, 1, '2015-10-11 11:53:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 371),
(858, 'chicos-ocultan-algo-tumba-anciano', '', 'Estos tres chicos ocultaron algo en la tumba de un anciano. Lo que había ahí, te conmoverá hasta las lágrimas…', '', '', '<p>Kay Bryant publicó en su perfil de Facebook esta historia sobre un vendedor \r\nque tenía lo más valioso del mundo. <br><br>Esta historia ya fue compartida más de 75 \r\nmil veces.<br>\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/858b.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>Canica Roja</b><br>\r\n<br>\r\nHace tiempo, mientras estaba en la verdulería de la esquina comprando unas \r\npatatas frescas, un chico llamó mi atención, parecía muy delicado pero aunque su \r\nropa estaba muy maltratada, lucía muy limpio. <br>\r\n<br>\r\nMiraba hambriento una cesta llena de guisantes verdes frescos.<br>\r\n<br>\r\nPagué mis papas y de repente me sentí atraído también por los guisantes. Me \r\nencantan las papas y los guisantes frescos.<br>\r\n<br>\r\nMientras pensaba en los guisantes, no pude evitar escuchar la conversación entre \r\nel Sr. Miller (el dueño de la tienda) y el chico que estaba junto a mí.<br>\r\n<br>\r\n“Hola Barry, ¿cómo estás el día de hoy?”<br>\r\n<br>\r\n“Hola Sr. Miller. Estoy bien, gracias. Estaba observando esos guisantes. Se ven \r\nbastante bien”.<br>\r\n<br>\r\n“Estoy bien, Barry. ¿Cómo está tu madre?<br>\r\n<br>\r\n“Está bien. Va mejorando”.<br>\r\n<br>\r\n“¿Te puedo ayudar con algo?”<br>\r\n<br>\r\n“No, gracias. Sólo miraba los guisantes”.<br>\r\n<br>\r\n“¿Deseas llevarte unos pocos a casa?”<br>\r\n<br>\r\n“No tengo dinero para pagar por ellos”<br>\r\n<br>\r\n“Bien, dime qué me puedes dar a cambio de los guisantes…”<br>\r\n<br>\r\n“Sólo tengo mi mejor canica”<br>\r\n<br>\r\n“¿Eso es cierto? Déjame verla”<br>\r\n<br>\r\n“Aquí está, es una verdadera belleza”<br>\r\n<br>\r\n“Puedo verlo… Hummmm, pero lo que no me gusta es que son canicas azules. Yo \r\nprefiero el rojo. ¿Tienes alguna canica roja en casa?” preguntó el tendero.<br>\r\n<br>\r\n“Sólo tengo una así”<br>\r\n<br>\r\n“Te diré qué vamos a hacer… llévate este saco de guisantes, y la próxima vez que \r\nvengas, trae tus canicas rojas”. Le dio el Sr. Miller al chico.<br>\r\n<br>\r\n“¡Eso haré! ¡Muchas gracias Sr. Miller!”<br>\r\n<br>\r\nLa esposa del Sr. Miller, que estaba por ahí, se acercó a ayudarme. Con una \r\nsonrisa, me dijo: “Hay varios chicos como él en el pueblo. Todos son muy pobres. \r\nJim les ayuda con guisantes, manzanas, tomates o alguna cosa que necesiten \r\ncomprar”.<br>\r\n<br>\r\n“Cuando vienen, traen sus canicas rojas, y él escoge las que le gusten, y los \r\nmanda a casa con una bolsa llena de víveres. Cuando vienen con canicas verdes o \r\nnaranjas, él les dice que se lleven lo que necesiten, y que vuelvan después con \r\nsus canicas rojas”.<br>\r\n<br>\r\nSalí de la tienda con una sonrisa, y totalmente impresionado por este hombre. \r\nPoco después me mudé a Colorado, pero no me olvidé del hombre, de los niños ni \r\nde su comercio de canicas.<br>\r\n<br>\r\nTranscurrieron algunos años, se fueron muy rápido. Hasta que un día tuve la \r\noportunidad de visitar a algunos de mis amigos en Idaho, y mientras estaba ahí, \r\nme enteré de que el Sr. Miller había muerto.<br>\r\n<br>\r\nSu funeral sería ese fin de semana, y como sabía que algunos de mis amigos \r\nirían, no dudé en acompañarlos. Durante el funeral, expresamos nuestras \r\ncondolencias a los familiares del difunto.<br>\r\n<br>\r\nEntonces tres jóvenes pasaron frente a nosotros. Uno de ellos llevaba un \r\nuniforme militar, y los otros dos estaban perfectamente peinados, aseados, \r\nllevaban trajes oscuros y camisas blancas. Se detuvieron al lado de la Sra. \r\nMiller, junto al ataúd, y le sonrieron.<br>\r\n<br>\r\nCada uno de estos hombres la abrazó, besó su mejilla y habló con ella \r\nbrevemente, después se acercaron al ataúd. Sus ojos lucían tristes. Cada uno de \r\nellos posó su mano durante un momento dentro del frío ataúd. Más tarde se \r\ndespidieron del funeral, limpiando las lágrimas de sus ojos.<br>\r\n<br>\r\nCuando estaba despidiéndome de la Sra. Miller, me contó la misma historia que \r\nhace tiempo me había relatado sobre el “comercio de canicas” de su esposo. Sus \r\nojos estaban llenos de lágrimas, entonces tomó mi mano y me condujo la ataúd.<br>\r\n\r\n<br>\r\n“Estos tres chicos eran los niños de los que te había hablado hace tiempo. Me \r\nacaban de decir lo mucho que aprecian todo lo que Jim hizo por ellos. Ahora, \r\nfinalmente volvieron a pagar la deuda que tenían con Jim; finalmente habían \r\nconseguido las canicas que él les había pedido”.<br>\r\n<br>\r\n“Es cierto que no nos ha faltado el dinero”, admitió la mujer. “Pero ahora, Jim \r\nsería el hombre más rico de todo Idaho”.<br>\r\n<br>\r\nEntonces, con profundo cariño levantó los dedos de su marido. Debajo de su mano, \r\nhabían tres hermosas canicas rojas.<br>\r\n<br>\r\n<b>Moraleja:</b><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl verdadero valor de las personas radica en sus palabras, en sus buenas \r\nacciones. La vida no se mide en el número de respiraciones que tomamos, sino por \r\naquellos momentos que nos dejan sin aliento.<br>\r\n<br>\r\nEl día de hoy, te deseo un día de milagros comunes:<br>\r\n<br>\r\nQue disfrutes de una taza de café recién hecho<br>\r\n<br>\r\nQue recibas una llamada de un viejo amigo<br>\r\n<br>\r\nQue te den “luz verde” en tu trabajo<br>\r\n<br>\r\nQue encuentres la fila más rápida en el supermercado<br>\r\n<br>\r\nQue escuches una canción en la radio que te haga cantar<br>\r\n<br>\r\nQue encuentres las llaves exactamente en dónde las dejaste<br>\r\n<br>\r\nComparte esta historia inolvidable con todos tus amigos. Piensa en lo que este \r\nhombre hizo, y no olvides que no se trata de lo que te llevas, sino de los \r\namigos que dejas atrás, se trata de la vida que llevaste.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 35729, 1, '2015-10-11 11:58:45', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 582),
(859, '2-huevos-en-la-bolsa', 'tacvgEHbnzE', 'Esta mujer hace un omellete espectacular con un truco muy sencillo.', '', '', 'Trucos como este me alegran la vida y es que cuando encuentro este tipo de cosas tan sencillas y gratis solo puedo sentir alegría en mi corazón. Hoy aprenderás un método único para hacer unos huevos buenísimos. Hay personas que tienen una creatividad increíble y gracias a esa creatividad tu y yo podemos facilitarnos mucho la vida. Mira el video y compártelo con tus amigos en Facebook.', '', '', 65191, 1, '2015-10-11 12:02:32', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(860, 'desayuno-saludable', '', 'Este es uno de los Desayunos más Saludables : Limpia tu Cuerpo de Toxinas y Pierde 6 Libras en un Mes', 'Limpia tu cuerpo de todas las toxinas con este increible desayuno', '', '<p>Este es uno de los desayunos más saludables y deliciosos, ya que contiene \r\nvitaminas y minerales que modifican la apariencia de la piel, el pelo, \r\nnormalizan el metabolismo y fortalece el cuerpo. Este desayuno diario le ayudará \r\na eliminar las impurezas del cuerpo y limpiar el intestino.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Incondicionalmente resuelve el problema de intestino y el \r\nestreñimiento, la quema de grasa y normalizar el peso. Después de un mes\r\n de beber este coctel, usted puede fácilmente perder de 3 a 6 libras de \r\npeso.</p>\r\n<p>\r\n<img  src="http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/10/desayuno-para-limpiar-toxina.jpg" alt="desayuno para limpiar toxina" border="0" height="426" width="597"></p>\r\n<p>La tez de la piel, el cabello y las uñas luciran con una apariencia \r\nmas  sana y hermosa, y el estómago poco a poco se “desinchara”</p>\r\n<h4>Para preparar este desayuno se necesita:</h4>\r\n\r\n<ul>\r\n<li>– 300 ml de kéfir (o yogur bajo en grasa)</li>\r\n<li>– 2 cucharadas de harina de avena</li>\r\n<li>– 1 cucharadita de linaza molida</li>\r\n<li>– 1 cucharada  de cacao en polvo</li>\r\n<li>–  5 a 7 ciruelas carnosas</li>\r\n</ul>\r\n#adsense#\r\n<h4>Preparación del desayuno:</h4>\r\n<p>El desayuno se prepara en la noche para el día siguiente.<br>\r\n– Agregue a una pequeña cantidad de agua  hirviendo (100 ml)  las ciruelas secas. Tapar y dejar reposar durante 5 a10 minutos.<br>\r\n– Luego en un tazón mezclar la harina de avena,  las semillas de lino molidas y el cacao.  Vierta el kéfir y mezclar todo bien.</p>\r\n<p>– Usted debe triturar finamente las ciruela hinchadas (usted puede \r\nhacerlo en la licuadora con el fin de convertirlas en un “puré” ) y \r\nañadir a la mezcla anterior. Mezclar bien y dejar en la nevera.</p>\r\n<p>– Por la mañana, lo saca de la nevera y a  disfrutar de un desayuno \r\nsaludable y delicioso. Los resultados serán visibles muy pronto.</p>', '', '', 49734, 1, '2015-10-11 12:15:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 23),
(861, 'bebe-quiere-bajar-cama', '5XeXbGTt0sg', 'Este bebe quiere bajar de la cama. Lo que sucede después puso a todos como LOCOS!!!', '', '', 'Este pequeño apenas tendrá un año de edad,  ya es capaz de razonar y resolver problemas simples como el que le surge a continuación: Quiere bajarse de la cama pero es demasiado alta para él.<br><br>\r\n\r\nPuede parecer una tontería, pero el hecho de darse cuenta de que hay un problema y que debe solucionarlo con los medios de los que se dispone, es la definición perfecta de inteligencia.', '', '', 7673, 1, '2015-10-12 11:20:07', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 277),
(862, 'truco-ver-sin-anteojos', '', 'TRUCO: Cómo ver sin anteojos, no importa que tan mala sea tu visión.', 'Fantástico método para recuperar tu visión y dejar los anteojos', '', '<p><strong>La falta de visión</strong> es lo peor \r\nque le puede pasar a cualquiera. Una ceguera temporal o visión nublada puede ser \r\nrealmente aterrador, especialmente si está en una situación en la que tu visión \r\nes un sentido necesario.</p>\r\n<p><strong>La visión</strong> es un sentido muy \r\nimportante para nosotros, por eso hacemos todo lo posible para corregirla si \r\ntenemos problemas con él.</p>\r\n<p>Algunas personas están usando <strong>lentes \r\ncorrectivos</strong>, ya sea en forma de gafas o lentejas. Muchas personas están \r\nhaciendo cirugías en los ojos con el fin de deshacerse de sus <strong>anteojos o \r\nlentejas.</strong></p>\r\n<p>Si utilizas gafas o lentejas y en algunos casos \r\nno lo encuantas cuando los necesitas más, voy a presentarles un <strong>truco</strong> \r\nsimple que te ayudará a hacer frente a esta situación. Este truco será un éxito \r\npara todos, <strong>no importa qué tan buena o malo sea tu visión</strong>.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/B4BYJAG06m0">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Es muy simple y es probable que hayas hecho esto \r\nantes. <em><strong>Sólo debes hacer un pequeño círculo con los dedos y mirar a \r\ntravés de él</strong></em>. Puedes probarlo ahora mismo y te sorprenderás cuando \r\nveas que todo se aclarará.</p>\r\n<h3>Cómo la visión trabaja</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>Si quieres saber cómo funciona este truco, \r\ntendrá que aprender <strong>cómo funciona la visión</strong>. Una de las maneras \r\nmás fáciles de entender cómo trabaja tu visión, es pensar en el ojo como una \r\ncámara.</p>\r\n<p>Hay algunos pasos que tienen que hacerse para \r\nque la cámara funcione bien, que es lo mismo con nuestros ojos. Hay una gran \r\ncantidad de <strong>partes del ojo</strong> que debe estar sano y funcionando \r\ncorrectamente para que podamos ver con claridad.</p>\r\n<p><strong>La luz es muy importante para nuestra \r\nvisión</strong>. Nuestros ojos están recibiendo los rayos de luz que se reflejan \r\na partir de los objetos que nos rodean. Esta es una de las razones por las que \r\nel truco con los dedos es tan eficaz.</p>\r\n<p>Tus dedos están haciendo un espacio más oscuro \r\npara mirar a través, lo que no permite demasiada luz para entrar en nuestros \r\nojos. Tus ojos se concentrarán fácilmente en el objeto deseado, como resultado \r\nde un partido de este deporte.</p>\r\n<p>Todo el proceso es muy complejo, pero por suerte \r\ntodo pasa demasiado rápido para que veamos las cosas en tiempo real.</p>\r\n<p>Ahora, cuando aprendas bien este sencillo truco \r\nno tendras problemas con tu visión cuando tus anteojos no esten alrededor.\r\n<strong>Todo lo que necesitas hacer es recordar este truco</strong>.</p>\r\n', '', '', 12083, 1, '2015-10-12 11:25:27', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(863, 'robar-pin-tarjeta-de-credito', 'mU8VfxLbJOg', 'DE TERROR: Así de facíl te roban el PIN de tu tarjeta de crédito', '', '', 'Robar el número secreto de tu tarjeta de crédito nunca había sido tan sencillo como ahora. Da igual que te protejas frente a miradas indiscretas cuando marques los números en el cajero: los ladrones saben cómo hacerlo para sacarte hasta el último céntimo de tu cuenta bancaria. Y para eso no necesitan un gran despliege tecnológico, les basta con un teléfono inteligente. ¿Quieres saber cómo lo consiguen? Echa un vistazo al siguiente vídeo.\r\n', '', '', 8917, 1, '2015-10-12 11:33:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 250);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(864, 'formulas-eliminar-quistes-ovarios', '', '10 Milagrosas Formulas Caceras Para Eliminar Los Quistes De Ovarios De Forma Natural', '', '', '<p>En el artículo de hoy daremos unos <b>remedios caseros para los quistes de \r\novarios</b> ya que van a ayudar a regular los niveles de progesterona y \r\nestrógenos evitando que un exceso de estrógenos acabe produciendo su aparición y \r\ndesarrollo.</p>\r\n\r\n<p>En países como China, los remedios naturales y caseros para tratar distintos \r\nenfermedades y afecciones así como para curar los problemas comunes en la mujer, \r\nson algo muy utilizado.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/864b.jpg" width="500"></p>\r\n<p><strong>Algunas hierbas y plantas naturales ayudan a disolver los quistes \r\nováricos eliminando los fluidos que quedan estancados en los ovarios y mejorando \r\nmucho la circulación de la sangre</strong>.</p>\r\n<p>Con estos remedios caseros para los quistes en los ovarios vamos a ayudar a \r\neliminar los quistes y a evitar su formación causada muy comúnmente por líquidos \r\no flemas que se acumulan en los ovarios.</p>\r\n<h2><span id="1_Receta_Especial_Nmero_1"><b>1. Receta Especial Número 1</b></span></h2>\r\n<ul>\r\n	<li>1 taza de tequila</li>\r\n	<li>1 taza de jugo de limón</li>\r\n	<li>1 taza de Aloe vera (la pulpa de la sabila)</li>\r\n	<li>1 taza de miel de abeja 100% orgánica</li>\r\n</ul>\r\n<p>Para preparar este remedio natural para quistes en ovarios se extrae la pulpa \r\nde la planta del aloe y se añade con todos los ingredientes en una licuadora y \r\nse licua todo hasta que quede bien mezclado. Lo dejamos guardado durante un día \r\nentero en la nevera y bien tapado y ya se puede comenzar a beber un vaso pequeño \r\nen ayudas. Debería durarnos sobre un mes más o menos.</p>\r\n<h2><span id="2_La_Dong_Quai"><b>2. La Dong Quai</b></span></h2>\r\n<p>Es una hierba originaria de China en donde <b>se utiliza mucho como remedio \r\ncasero y natural para corregir los problemas ginecológicos como las \r\nmenstruaciones irregulares o para eliminar los quistes ováricos</b>.</p>\r\n<p>No se debe de usar esta hierba durante el embarazo y también se sabe que en \r\nChina se utiliza para tratar la infertilidad.</p>\r\n<p><b>Para consumirla lo más correcto es hacer caso al especialista</b> en el \r\ncaso de que considere que deberíamos tomar esta hierba para los quistes.</p>\r\n<p>Se vende en tiendas de productos naturales y plantas y se puede vender la \r\nplanta en trozos, en cápsulas como suplemento o en polvo.</p>\r\n<p>Si se toma en cápsulas la cantidad mínima a tomar suele ser de dos mínimo y \r\ncápsulas máximo pero esto insistimos en que nos lo debe de indicar nuestro \r\nespecialista.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Cuando se toma en polvo se suelen consumir unos gramos al día, tomando una \r\ncucharadita rasa que viene a ser un gramo con agua, zumo, yogures, etc… por la \r\nmañana y otra por la tarde o noche.</p>\r\n<p><b>Un tratamiento con Dong Quai se suele realizar durante un mes seguido para \r\ndescansar una semana cada vez que llevemos un mes tomándola</b>.</p>\r\n<h2><span id="3_La_papaya"><b>3. La papaya</b></span></h2>\r\n<p>La papaya contiene papaína es ayuda mucho a <b>aliviar los síntomas que \r\nproducen los quistes en los ovarios</b>. Lo mejor es consumirla en ayunas y se \r\npuede añadir una cucharada de salvado de trigo para hacerlo más efectivo.</p>\r\n<p>Lo ideal es consumirla en ayunas y en el caso de querer tomarse fuera de \r\nayunas los mejores momentos para tomar la papaya y en general toda la fruta es \r\nentre horas o media hora antes de las comidas.</p>\r\n<h2><span id="4_El_ajo"><b>4. El ajo</b></span></h2>\r\n<p>Uno los alimentos naturales más beneficiosos para la salud y en las listas de\r\n<b>remedios caseros para eliminar quistes de ovarios</b> pero en muchas otras \r\nmás. Si quieres aprender cómo quitar los quistes de manera natural empieza a \r\nconsumir ajo crudo a diario.</p>\r\n<p>Tomar un par de dientes de ajo por las mañanas o por la noche ayuda a acabar \r\ncon los <b>quistes ováricos</b> gracias al poder natural del ajo como \r\nantibiótico, antioxidante haciendo que sea uno de las mejores curas para \r\nmúltiples problemas y enfermedades.</p>\r\n<h2><span id="5_El_regaliz"><b>5. El regaliz</b></span></h2>\r\n<p><b>El regaliz ayuda a regular el sistema endocrino  haciendo que se disuelvan \r\nlos quistes de los ovarios</b>. Según se conoce mejora los niveles de \r\nestrógenos, testosterona y progesterona mejorando mucho la salud adrenal.</p>\r\n<p>No es recomendable consumir regaliz cuando se tiene una presión arterial \r\nalta.</p>\r\n<h2><span id="6_Receta_Especial_Nmero_2"><b>6. Receta Especial Número 2</b></span></h2>\r\n<p>Esta receta es un <b>truco casero efectivo para tratar y eliminar los quistes \r\nen los ovarios</b> y se prepara con los siguientes ingredientes:</p>\r\n<ul>\r\n	<li>1/2 litro de melaza o miel de caña</li>\r\n	<li>2 libras o 0,9 kilos de remolacha rallada y colada</li>\r\n</ul>\r\n<p>Para elaborarlo se echa en un recipiente de vidrio la melaza junto con el \r\njugo de la remolacha y se guarda durante unas horas en la nevera bien tapado.</p>\r\n<p>Se deben de tomar durante 2 meses 3 tazas diarias, la primera de ellas en \r\nayunas y las otras dos después de hacer la digestión de las comidas.</p>\r\n<h2><span id="7_El_Sauzgatillo"><b>7. El Sauzgatillo</b></span></h2>\r\n<p>El sauzgatillo también conocido como Vitex agnus-castus, es un arbusto que se \r\nencuentra lo largo del sur de Europa y <b>desde hace muchos años se ha utilizado \r\nen el tratamiento de patalogías ginecológicas</b> ayudando a las mujeres en los \r\ndesbalances hormonales o con los síntomas de la menstruación y los dolores.</p>\r\n<p>Las bayas de este arbusto contienen direrpenos y estos ayudan aumentando los \r\nniveles de progesterona y reduciendo los estrógenos ya que estas sustancias \r\nactúan en la glándula pituitaria mejorando el balance hormonal.</p>\r\n<p><b>Además de ayudar a eliminar los quistes ováricos también las bayas del \r\nsauzgatillo son utilizadas para tratar la infertilidad</b>.</p>\r\n<p>No se debe de consumir durante el embarazo ni en mujeres con cáncer de útero \r\no de mama y además no se debe de complementar en el caso de que la mujer esté \r\nrecibiendo un tratamiento con progesterona.</p>\r\n<p>El sauzgatillo se puede tomar como infusión, en  forma de tintura, en \r\ncápsulas o como extracto y <b>las dosis dependen de cómo evalúa nuestro médico \r\nendocrino el problema en cuestión</b>.</p>\r\n<p>Se conoce que no es tóxico pero que actúa lentamente en el organismo y en \r\nocasiones para empezar a ver los resultados de puede tardar hasta 6 meses pero \r\neso sí, los resultados serían permanentes.</p>\r\n<h2><span id="8_El_aceite_de_Onagra_o_Prmula"><b>8. El aceite de Onagra o \r\nPrímula</b></span></h2>\r\n<p>El aceite de onagra también es bueno en el síndrome premenstrual. Te \r\nrecomendamos por cierto el <strong>post de remedios para el síndrome \r\npremenstrual</strong>.</p>\r\n<p>Es rico en ácidos linoleico y ácido gamma-linolénico (GLA) y es otro de los\r\n<b>remedios caseros para los quistes de ovarios</b> ayudando a la regulación de \r\nlas hormonas en las mujeres. Además mejora las defensas del sistema inmune.</p>\r\n<p>El\r\n<a title="Onagra" target="_blank" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Oenothera">\r\naceite de oangra</a> se vende como suplemento y por ejemplo de tomarlo en \r\ncápsulas se suelen tomar 2 perlas después de cada comida pero en este caso \r\ntambién deberemos de consultarlo con el médico para saber qué dosis tomar en \r\ncada caso particular.</p>\r\n', '', '', 9441, 1, '2015-10-12 07:31:59', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 209),
(872, 'quemar-grasa-de-estomago-cama', '', 'Antes de irte a dormir, bebe esto y quemarás la grasa del estomago.', '', '', '<p>Si está dispuesto a <strong>perder peso</strong>,\r\n pero simplemente no tienes suficiente tiempo para el entrenamiento \r\nregular, esta increíble bebida puede hacer maravillas para su cintura.</p>\r\n\r\n<p>Además, es muy beneficiosa para la <strong>desintoxicación</strong>\r\n y la eliminación de todo el exceso de desechos del cuerpo. Es un gran \r\nrefuerzo de energía que mejora no sólo la salud, sino también su estado \r\nde ánimo.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/872.jpg" class="ResizeMe" width="550">\r\n\r\n<p>Por último, pero no menos importante, esta bebida <strong>mejora el metabolismo</strong>\r\n estimulando así la pérdida de peso. Lo mejor es que es perfectamente \r\nsaludable y da los resultados deseados en un tiempo muy corto.</p>\r\n<p><strong>Que necesitas:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>½ limón<br>\r\n1 pepino<br>\r\n1 cucharadita de jengibre rallado<br>\r\nUn manojo de perejil<br>\r\n1/3 vaso de agua</p>\r\n<p><strong>Que hacer:</strong></p>\r\n<p>Utilizando un procesador de alimentos, <strong>mezclar</strong> todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.</p>\r\n<p>Consumir esta beneficiosa bebida cada noche <strong>antes de irte a la cama</strong>.</p>', '', '', 584594, 1, '2015-10-14 17:59:23', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(865, 'joven-viaja-avion-pierde-bebe', '', 'Esta joven madre viajaba en un avión, cuando de repente, una mujer toma a su bebé. ¡Ella demostró todo su agradecimiento con estas palabras!', '', '', '<p>Rebekka Gravison es una mujer de Fort Rucker, Alabama (USA). La joven tiene \r\nun año de casada con su esposo Nick, y ambos viven felices al lado de su pequeña \r\nhija Rylee.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/865/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f3-800x407.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNick trabaja como bombero, para el ejército y a menudo está fuera de casa. Por \r\nlo tanto, Rebeca decide hacer una visita sorpresa a su marido, y planea hacer el \r\nviaje con su bebé Rylee.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/865/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a3-592x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nElla se sentía nerviosa ya que su bebé era muy pequeña y no sabía cómo se \r\ncomportaría durante el vuelo. Entonces experimentó una increíble sorpresa que \r\ndescribió después del aterrizaje, en su perfil de Facebook.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/865/e88a49bccde359f0cabb40db83ba60803-450x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Algo maravilloso ocurrió el día de hoy y nunca podré expresar lo agradecida que \r\nestoy por esto. Si alguien ha viajado con un bebé, sabe lo estresante que puede \r\nser. Hoy recordé que aún hay personas absolutamente maravillosas en este mundo, \r\nque están ahí para ti, incluso si eres una total desconocida.<br>\r\n<br>\r\nYo había planeado este viaje para sorprender a Nick; sin embargo, lo que más me \r\npreocupaba, es que volaría sola con Rylee y todo nuestro equipaje, sin ayuda \r\nalguna. En cuanto llegamos al aeropuerto a las 5:30, me di cuenta de que no \r\nsería un vuelo tranquilo. Los dos asientos a mi lado estaban ocupados por una \r\npareja que no lucía muy contenta; por su lenguaje corporal pude notar que no les \r\nhacía mucha gracia tener que sentarse al lado de Rylee. Eso me preocupó \r\nbastante, y tan pronto como nos sentamos, Rylee comenzó a llorar. La asistente \r\nde vuelo se acercó a preguntarnos si deseaba que nos sentara un par de filas \r\nadelante, en donde había dos asientos juntos, y podríamos estar más cómodas. \r\nAccedí y lo siguiente que supe, ¡fue que estaba sentada al lado de esta \r\nfantástica mujer!<br>\r\n<br>\r\nNo sé si ella pudo ver lo tensa y nerviosa que estaba, pero fue capaz de cambiar \r\npor completo nuestro día. Rylee no dejaba de llorar, no importaba lo que \r\nhiciera… Entonces me preguntó si podía intentar calmarla; por supuesto le dije \r\nque sí. Cuando esta mujer levantó en brazos a mi bebé, la dejó mirar por la \r\nventana y dejó de llorar. Ella quedó inmediatamente dormida y permaneció así, en \r\nsu regazo, hasta que llegamos a nuestro destino. La mujer me dijo que no había \r\nproblema y que incluso le parecía muy agradable. Me ayudó a montar el cochecito \r\nen el asiento, cosa que hubiera sido muy difícil para mí sola.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nNyfesha Miller, nunca entenderás lo feliz que tu gesto de bondad hizo a mi \r\nfamilia. Podrías haberme mirado con total molestia como cualquier otra persona; \r\nen vez de eso, me ayudaste durante el vuelo y me diste un poco de tiempo para \r\ndescansar y relajarme. Se me llenaron los ojos de lágrimas al ver cómo Rylee \r\ndormía tranquila gracias a ti. No podía creer lo que habías hecho por nosotras, \r\nfuiste tan gentil.<br>\r\n<br>\r\n¡Muchas Gracias! ¡Dios te bendiga!”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/865/11364907cf269dd2183b64287156072a3-440x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/865/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d3-440x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nRebekka agradeció la ayuda desinteresada de una extraña que inmediatamente se \r\nquedó en el corazón de ella y de su bebé. En el vuelo de regreso, se encontraron \r\nde nuevo con Nyfesha, ¡pero ya no era una extraña! Ambas mujeres son ahora \r\namigas y su historia ha tocado muchos corazones. ¡La historia de Rebekka ha sido \r\ncompartida más de 100 000 veces!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/865/568628e0d993b1973adc718237da6e933.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi este gesto de humanidad de un total extraño en pleno viaje toca tu corazón, \r\n¡entonces comparte este bello relato de bondad con todos tus amigos!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 174148, 1, '2015-10-12 12:55:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 156),
(866, 'ciudadania-espanola', '', ' ¡Noticia! Si tu apellido aparece en esta lista podrás recibir nacionalidad española inmediatamente.', '', '', '<p>El Gobierno de España publicó una lista de 5 mil 220 apellidos y nombre \r\njudíos que serán reconocidos tras más de 500 años de ser excluidos. Días atrás, \r\nel parlamento español comenzó una análisis para devolver la ciudadanía a los \r\ndescendiente de los judíos expulsados en 1492. <b>Fuente: sdpnoticias</b></p>\r\n<p>Aquellos que acrediten tener dichos apellidos vivan o no en España, podrán \r\nobtener doble nacionalidad. “Aquellos ciudadanos extranjeros sefardíes que \r\nprueben dicha condición y su especial vinculación con nuestro país, aunque no \r\ntengan residencia legal en España, cualquiera sea su ideología, religión o \r\ncreencias”, señala el artículo 23 del Código Civil.</p>\r\n<p>A.Abad, Abadía, Abarca, Abastos, Abaunza, Abbot, Abdallá, Abdalah, Abdallah, \r\nAbdelnour,Abdo, Abea, Abel, Abela, Abelado, Abella,Abellán, Abendaño, Abou, \r\nAbraham, Abrahams, Abrahán, Abrego, Abreu, Abrigo, Abril, Abufelo, Abugadba, \r\nAburto, Acabal, Acebal, Acedo, Acevedo, Acosta, Acuña, Adames, Adamis, Adanaque, \r\nAdanis, Adis, Aedo, Agababa, Agámez, Agayón, Agrazal, Agreda, Aguayo, Agudelo, \r\nAgüero, Aguiar, Aguilar, Aguilera, Aguiluz, Aguilve, Aguinaga, Aguirre, \r\nAgurto,Agustín, Ahuja, Ahumada, Aiello, Aiza, Aizprúa, Aizpurúa, Alache, Alama, \r\nAlan, Alani, Alanis, Alanís, Alaniz, Alarcón, Alas, Alavez, Alayón, Alba, \r\nAlbarello, Albarracín, Albelo, Albenda, Alburola, Alcaíno, Alcanzar, Alcázar, \r\nAlcazar, Alcibar, Alcócer, Alcóser, Alcóver, Alcózer, Aldana, Aldaña, Aldapa, \r\nAldecoba, Alderrama, Alegría, Alejos, Alemán, Alexander, Alexandre, Alfaro, \r\nAlfonso, Algaba, Alguera, Aliaga, Alicama, Alier, Alizaga, Allan, Allon, Alluín, \r\nAlmanza, Almanzar, Almanzo, Almaraz, Almazan, Almeida, Almendares, Almendárez, \r\nAlmendáriz, Almengor, Almonte, Aloisio, Aloma, Alomar, Alonso, Alonzo, Alpírez, \r\nAlpízar, Altamirano, Altenor, Alterno, Altino, Altonor, Alva, Alvarado, \r\nAlvarenga, Alvares, Álvarez, Alvaro, Alvear, Alverde, Alvergue, Alvir, Alzate, \r\nAmado, Amador, Amalla, Amaris, Amaya, Amor, Amora, Amores, Amoros, Ampie, Ampié, \r\nAmpiée, Ampiee, Anaya, Anchetta, Anchez, Anchía, Anchieta, Andia, Andino, \r\nAndrade, André, Andrés, Andujar, Andújar, Andujo, Angele, Angelini, Anglada, \r\nAngulo, Anice, Anjos, Ansorena, Antelo, Antero, Antezana, Antich, Antillón, \r\nAntón, Antúnez, Anzora, Aparicio, Apolinar, Apollonio, Aponte, Aquiles, Aquino, \r\nAragón,Aragones, Aragonés, Araica, Arana, Arancibia, Aranda, Arando, Arango, \r\nAranjo, Araque, Arata, Araujo, Araus, Arauz, Araya, Arbaiza, Arballo, Arbelo, \r\nArbizu, Arbizú, Arboleda, Arburola, Arca, Arcarate, Arce, Arceyudh, Arceyut, \r\nArceyuth, Arcia, Arcía, Arciniegas, Ardila, Ardín, Ardón, Ardonnix, Areas, \r\nArellano, Arena, Arenas, Arévalo, Argudo, Arguedas, Argüelles, Argüello, Argueta, \r\nArguijo, Arias, Ariasdes, Arica, Arie, Ariño, Arispe, Arista, Ariza, Arjona, \r\nArmada, Armas, Armenta, Armento, Armeras, Armesto, Armijo, Arnáez, Arnau, \r\nArnesto, Anuelo, Arnuero, Arone, Arosemena, Arquín, Arrazola, Arrea, Arredondo, \r\nArreola, Arriaga, Arriagada, Arrieta, Arriola, Arrocha, Arroliga, Arrollo, \r\nArrone, Arrones, Arronés, Arronez, Arronis, Arroniz, Arroyave, Arroyo, Arrubla, \r\nArtavia, Arteaga, Artecona, Artiaga, Artiga, Artiles, Artiñano, Artola, \r\nArtolozaga, Aruj, Aruizu, Arze, Arzola, Ascante, Ascencio, Asch, Asencio, Asero, \r\nAsí, Asís, Aspirita, Astacio, Astete, Astorga, Astorquiza, Astúa, Asturias, \r\nAsunción, Asusema, Atehortúa, Atein, Atencio, Atensio, Atiensa, Atienza, \r\nAugusto, Ávalos, Avelar, Avellán, Avendaño, Ávila, Avilés, Avilez, Ayala, Ayales, \r\nAyara, Ayarza, Aybar, Aycinena, Ayerdis, Aymerich, Azar, Azaria, Asofeifa, \r\nAzqueta, Azua, Azúa, Azuar, Azucena, Azul, Azuola, Azurdia.</p>\r\n<p>B. Babb, Babar, Baca, Bacca, Bacigalupo, Badilla, Bado, Báez, Baeza, Baidal, \r\nBairnales, Baizan, Bajarano, Balarezo, Baldares, Balday,Baldelomar, Balderas, \r\nBalderrama, Balderramos,Baldí, Baldi, Baldioceda, Baldivia, Baldizón,Balladares, \r\nBallar, Ballard, Ballester, Ballestero,Ballesteros, Ballón, Balma, Balmaceda, \r\nBalmacera,Balon, Balser, Baltodano, Banegas, Banet, Banilla, Baños, Bañuelos,<br>\r\nBaquedano, Baquero, Baradín, Baraen, Barahoma, Barahona, Barajas,Baraquiso, \r\nBarat, Barba, Barbagallo, Barbagebra, Bárbara, Barbena, Barben,Barberena, \r\nBarbosa, Barboza, Barcelas, Barcelata, Barcenas, Barcia, Bardayan,Barguil, \r\nBarillas, Barletta, Baro, Barón, Barquedano, Barquero, Barquette, Barra, \r\nBarracosa, Barrante, Barrantes, Barraza, Barreda, Barrenechea, Barrera,Barrero, \r\nBarreto, Barrias, Barrientos, Barriga, Barrio, Barrionuevo, Barrios,Barroso, \r\nBarrot, Barrott, Barrundia, Barsallo, Bart, Bartal, Barteles, Bartels,Barth, \r\nBarvas, Baruch, Basadre, Basán, Basilio, Basti, Bastida, Bastos, Bastti,Batalla, \r\nBatán, Batista, Batres, Bautista, Bauzid, Baviera, Bayo, Bazán, Bazo,Beatriz, \r\nBecancur, Becerra, Becerril, Bedolla, Bedoya, Beeche, Beeché,Beingolea, Beita, \r\nBejarano, Bejos, Bel, Belette, Belgrave, Bellanero, Bellido,Bello, Belloso, \r\nBelmonte, Beltrán, Beltre, Benach, Benambourg, Benambugr,Benambur, Benavente, \r\nBenavides, Benavídez, Benda, Bendaña, Bendig,Bendij, Benedictis, Beneditt, \r\nBenevides, Bengoechea, Benites, Benítez, Benito,Benzón, Berasaluce, Berciano, \r\nBerdasco, Berdugo, Berenzón, Bermejo,Bermeo, Bermudes, Bermúdez, Bernadas, \r\nBernal, Bernardo, Bernat, Berrios,Berríos, Berrocal, Berrón, Bertel, Bertrán, \r\nBetancort, Bentancourt,Betancourth, Betancur, Betancurt, Beter, Beteta, \r\nBethancourt, Betrano, Better,Biamonte, Binda, Blanco, Blandino, Blando, Blandón, \r\nBlau, Blum, Bobadilla,Bodán, Bogán, Bogantes, Bogarín, Bohorguez, Bohorquez, \r\nBojorge, Bolaños,Bolívar, Bonice, Boniche, Bonichi, Bonilla, Borbas, Borbón, \r\nBorda, Bordallo,Borge, Borges, Borja, Borjas, Borjes, Borloz, Borras, Borrasé, \r\nBorredo,Borrero, Bosque, Botero, Boza, Bran, Bravia, Bravo, Brenes, Breve, \r\nBriceño,Brilla, Briones, Brito, Brizeño,Brizuela, Buencamino, Buendía, Bueno, \r\nBueso,Buezo, Buga, Bugarín, Bugat, Bugria, Burgos, Burguera, Burgues, \r\nBurillo,Busano, Bustamante, Bustillo, Bustillos, Busto, Bustos, Buzano, Buzeta, \r\nBuzo.</p>\r\n<p>C. Caamano, Caamaño, Cabada, Cabadianes, Cabal, Cabalceta, Caballero, Cabana, \r\nCabaña, Cabeza, Cabezas, Cabistán, Cabral, Cabrera, Cabrerizo, Cáceres, Cadenas, \r\nCadet, Cageao,Caicedo, Cairol, Cajas, Cajiao, Cajina, Cala, Calatayud, Calazán, \r\nCalcáneo, Caldas, Caldera, Calderón, Calero, Caliva, Calix, Calle, Calleja, \r\nCallejas, Callejo, Calles, Calvo, Calzada, Camacho, Camaño, Camarena, Camareno, \r\nCamarillo,Cambronero, Camona, Campabadal, Campabadall, Campodónico, Campos, \r\nCanales, Canalias, Canas, Candamo, Candelaria, Candelario, Canejo, Canessa, \r\nCanet, Canetta, Canizales, Canizález, Canizares, Canno, Cano, Canossa, \r\nCantarero, Cantero, Cantillano, Canto, Cantón, Cañas, Cañizales, Cañizález, \r\nCapón, Carabaguias, Carabaguiaz, Caranza, Caravaca, Carazo, Carbalda, \r\nCarballo,Carbonell, Carbonero, Carcache, Carcachi, Cárcamo, Carcedo, Carcía, \r\nCárdenas, Cárdenes, Cardona, Cardos, Cardoso, Cardoza, Cardoze, Cares, Carias, \r\nCaridad, Carit, Carlos, Carmiol, Carmona, Carnero, Caro, Carpio, Carranza, \r\nCarrasco, Carrasquilla, Carreño, Carrera, Carreras, Carrillo, Carrión, Carrizo, \r\nCarro, Cartagena, Cartago, Cartín, Carvajal, Carvalho, Carvallo, Casa, Casaca, \r\nCasafont, Casal, Casanova, Casañas, Cásares, Casas, Casasnovas, Casasola, \r\nCascante, Casco, Casorla, Cassasola, Cásseres, Castaneda, Castañeda, Castañedas, \r\nCastaño, Castañón, Castaños, Castelán, Castellano, Castellanos, Castellón, \r\nCasteñeda, Castiblanco, Castilla, Castillo, Castro, Catania, Cateres, Catón, \r\nCavalceta, Cavaller, Cavallo, Cavanillas, Cavazos, Cavero, Cazanga, Ceba, \r\nCeballos, Ceciliano, Cedeño, Cejudo, Celada, Celedón, Celís, Centella, Centeno, \r\nCepeda, Cerceño, Cerda, Cerdas, Cerna, Cernas, Cerón, Cerpas, Cerros, Cervantes, \r\nCervilla, Céspedes, Cevallos, Cevedo, Cevilla, Chabrol, Chacón, Chamarro, \r\nChamorro, Chanquín, Chanta, C 84 Chanto, Chavarría, Chavera, Chaverri, Chaves, \r\nChávez, Chavira, Cheves, Chévez, Chica, Chicaiza, Chicas, Chilquillo, \r\nChinchilla, Chinchillo, Chirino, Chirinos, Chocano, Choza, Cid, Cifuentes, \r\nCintrón, Cisar, Cisne, Cisnero, Cisneros, Cisternas, Claro, Cleves, Cobaleda, \r\nCoe, Coello, Coen, Cohen, Coles, Colina, Colindres, Collado, Collina, Colom, \r\nColoma, Colombo, Colomer, Concepción, Concha, Conde, Condega, Condes, Conedo, \r\nConejo, Congosto, Conte, Contreras, Corales, Corao, Cordeiro, Cordero, Cordido, \r\nCórdoba, Cordón, Cordonero, Córdova, Cordoze, Corea, Corella, Cornavaca, \r\nCornejo, Corona, Coronado, Coronas, Coronel, Corrales, Correa, Corredera, Corro, \r\nCorta, Cortaberría, Cortés, Cortez, Cortinez, Cortissoz, Corvera, Cosio, Cosiol, \r\nCosme, Cossio, Costa, Cotera, Coto, Crespo, Crispín, Crispino, Cruces, Cruz, \r\nCuadra, Cuadrado, Cuan, Cuaresma, Cuarezma, Cuarta, Cubas, Cubenas, Cubero, \r\nCubías, Cubias, Cubilla, Cubillo, Cubillos, Cubria, Cuebas, Cuellar, Cuéllar, \r\nCuello, Cuenca, Cuendis, Cuernavaca, Cuervo, Cuesta, Cueva, Cuevas, Cuevillas, \r\nCunill, Cunillera, Curbelo, Curco, Curdelo.</p>\r\n<p>D. Da Costa, Da Silva, Dacosta, D’Acosta,Dalorso, Dalorzo, Dalsaso, Damaceno, \r\nDamito,Daniel, Daniels, Dapuerto, Dapueto,Darce, Darche,Darcia, Darío, Dasadre, \r\nDasilva, Dávalos, David,Dávila, Davis, D’Avola, De Abate, De Aguilar, De Alba, \r\nDe Alvarado, De Benedictis, De Briones, De Camino, De Castro, De Céspedes, De \r\nEspeleta, De Ezpeleta, De Falco, De Faria, De Franco, De Jesús, De Jorge, De \r\nJuana, De La Cruz, De La Cuesta,De La Espriella, De La Fuente, De La Garza, De \r\nLa Guardia, De La Herran, De La Hormaza, De La Jara, De La Mata, De La Nuez, De \r\nLa O, De La Osa, De La Ossa, De La Paz, De La Peña, De La Rocha, De La Rosa, De \r\nLa Selva, De La Teja, De La Torre, De La Trava, De La Vega, De Largaespada, De \r\nLas Casas, De Las Cuevas, De Las Heras, De Lemos, De León, De Lev, De Lima, De \r\nLópez, De Luz, De Miguel, De Miranda, De Moya, De Odio, De Óleo, De Ona, De Oña, \r\nDe Paco, De Paredes, De Pass, De Paz, De Pazos, De Pedro, De Pinedo, De Prado, \r\nDe Rayo, De Sárraga, De Sá, De Trinidad, De Ureña, De Vega, De Yglesias, Del \r\nBarco, Del Barrio, Del Bello, Del Busto, Del Carmen, Del Castillo, Del Cid, Del \r\nPilar, Del Pimo, Del Río, Del Risco, Del Socorro,Del Solar, Del Valle, Delatolla, \r\nDelgadillo, Delgado, Deliyore, Dellale, Dellanoce, Delso, Delvo, Dengo, Denis, \r\nDennis, Detrinidad, Devanda, Devandas, Devoto, Dias, Díaz, Díez, Díjeres, \r\nDíjerez, Dimas, Dinares, Dinarte, Discua, Doblado, Dobles, Dodero, Dalmus, \r\nDalmuz, Domingo, Domínguez, Donado, Donaire, Donato, Doña, Doñas, Donzón, \r\nDorado, Dormos, Dormuz,Doryan, Duar, Duares, Duarte, Duartes, Duenas, Dueñas, \r\nDuque, Duque Estrada, Durall, Durán, Durante, Duval, Duvall, Duverrán.</p>\r\n<p>E.Echandi, Echavarría, Echeverri, Echeverría, Eduarte, Egea, Elías, Eligia, \r\nElizalde, Elizonda, Elizondo, Elmaleh, Emanuel, Enrique, Enriques, Enríquez, \r\nEras, Erazo, Escabar, Escalante, Escamilla, Escarré, Escobar, Escobedo, Escocia, \r\nEscorriola, Escosia, Escoto, Escovar, Escribano, Escude, Escudero, España, \r\nEsparragó, Espelerta, Espeleta, Espinach, Espinal, Espinales, Espinar, Espino, \r\nEspinosa, Espinoza, Espitia, Esquivel, Esteban, Esteves, Estévez, Estrada, \r\nEstrella.</p>\r\n<p>F.Faba, Fabara, Fabián, Fábrega, Fabregat,Fabres, Facio, Faerrón, Faeth, \r\nFaiges, Fait, Faith,Fajardo, Falco, Falcón, Falla, Fallas, Farach, Farah,Fargas, \r\nFarias, Farías, Faries, Fariña, Fariñas,Farrach, Farrer, Farrera, Farrier, Fatjo, \r\nFatjó, Faundez, Faune, Fava, Fazio, Fermández, Fermán,Fernandes, Fernández, \r\nFernando, Ferrada, Ferrán, Ferrando, Ferraro,Ferreira,Ferreiro, Ferrer, Ferrero, \r\nFerris, Ferro, Ferros,Fiallos, Fictoria, Fidalgo,Fierro, Figueiredo, \r\nFiguer,Figueras, Figueres, Figueroa, Filomena, Fletes,Fletis, Flores, Fonseca, \r\nFont, Forero, Formoso, Fornaguera, Fraga,Fraguela,Francés, Frances, Francesa, \r\nFrancia, Francis,Franco, Fray, Frayle, Freer,Freira, Fresno, Freyre, \r\nFrías,Frutos, Fuentes, Fumero, Funes, Funez, Fúnez,Fuscaldo, Fusco.</p>\r\n<p>G. Gabriel, Gadea, Gaete, Gago, Gainza, Gaitán,Galacia, Galagarza, Galán, \r\nGalarza, Galaviz, Galba,Galcerán, Galeano, Galeas, Galeno, Galera,Galiana, \r\nGaliano, Galindo, Galino, Galiñanes, Gallardo, Gallegas, Gallegos, Gallo, Galo, \r\nGaltés,Galván, Gálvez, Galvis, Gamarra, Gamazo, Gambo,Gamboa, Gámez, Garay, \r\nGarayar, Garbanzo, Garcés, García, Gardela,Gargollo, Garino, Garita, Garmendia, \r\nGarner, Garnier, Garreta, Garrido, Garro,Garrón, Garza, Garzel, Garzón, Garzona, \r\nGaspar, Gateno,Gateño, Gavarrete,Gavilán, Gaviria, Gavosto, Gayoso,Gaytán, Gazel, \r\nGazo, Geoyenaga, Gil,Gillén, Gilles, Giral, Giraldo, Giraldt, Giralt, Giro, \r\nGirón, Gladis, Goches,Góchez, Godines, Godínez, Godoy, Goic, Goicoechea, \r\nGoicuria, Goldenberg,Golfín, Gomar, Gómez, Gomis, Gondres,Góndrez, Góngora, \r\nGonzaga,Gonzales, González, Gonzalo, Goñi, Gordon, Górgona, Goyenaga, \r\nGracía,Gracias,Gradis, Grajal, Grajales, Grajeda, Grana,Granada, Granados, \r\nGranda,Grandoso, Granera, Granizo, Granja, Graña, Gras, Grau, Greco, \r\nGreñas,Gridalva, Grigoyen, Grijalba, Grijalda, Grijalva, Grillo, Guadamuz, \r\nGuadrón,Guajardo, Guardado, Guardano, Guardia, Guardián, Guardiola, \r\nGuarín,Guasch, Gudino, Gudiño, Güel, Güell, Güendel, Güendell, Guerra, \r\nGuerrero,Guevara, Guido, Guie, Guier, Guifarro, Guilá, Guillarte, Guillén, \r\nGuillermet,Guillermo, Guilles, Güillies, Guillies, Guillis,Guilloch, Guiménez, \r\nGuindos,Guitiérrez, Guitta, Guix,Gulubay, Gunera, Guntanis, Gurdián, \r\nGurrero,Gurrola, Gustavino, Gutiérrez, Guzmán.</p>\r\n<p>H.Haba, Habibe, Haenz, Harrah, Hénchoz,Henríquez, Henrriquez, Herdocia, \r\nHeredia,Herencia, Heríquez, Hermann, Hermosilla, Hernández, Hernando, Hernánez, \r\nHerra, Herradora,Herrán, Herrera, Herrero, Hevia, Hidalgo, Hierro,Hincapié, \r\nHinostroza, Horna, Hornedo, Huerta,Huertas, Huete, Huezo, Hurtado, Hurtecho.</p>\r\n<p>I. Ibáñez, Ibarra, Ibarras, Icaza, Iglesias, Ilama,Incapié, Incer, Incera, \r\nInceras, Inces, Infante,Iracheta, Iraheta, Irastorza, Irias, Iribar, \r\nIrigaray,Irola, Isaac, Isaacs, Israel, Ivañez, Izaba, Izaguirre,Izandra, Iznardo, \r\nIzquierdo, Izrael, Izurieta</p>\r\n<p>J.Jácamo, Jacobo, Jácome, Jácomo, Jaen,Jáenz, Jara, Jaramillo, Jarquín, \r\nJarrín, Jerano, Jerez,Jiménez, Jimera, Jinesta, Jirón, Joseph, Jovel,Juárez, \r\nJunco, Juncos, Jurado.</p>\r\n<p>K. Kaminsky, Klein, Kuadra.</p>\r\n<p>L.La Barca, Labra, Lacarez, Lacayo, Lafuente,Lago, Lagos, Laguardia, Laguna, \r\nLain, Laine,Lainez, Laitano, Lamas, Lamela, Lamicq,Lamugue, Lamuza, Lancho, \r\nLanco, Landazuri,Lández, Lanuza, Lanza, Lanzas, Lapeira, Laporte,Laprade, Lara, \r\nLares, Largaespada, Largo, Larios,Larrabure, Larrad, Larragan,Larragán, \r\nLarraguivel, Lasa, Lasantas, Láscares,Láscarez, Láscaris, Lasso, Lastra, \r\nLastreto, Latiff,Latino, Latorraca, Laurito,Laverde, Lázaro, Lázarus, Lázcares, \r\nLazo, Lazzo, L’Calleja, Leal, Leandra,Leandro, Ledezma, Ledo, Leitón, Leiva, \r\nLejarza, Lemmes,Lemos, Lemus,Lemuz, Leñero, León, Lépiz, Levi, Leytón, \r\nLeyva,Lezama, Lezana, Lezcano,Lhamas, Lieberman, Lima, Linares, Linarte,Lindo, \r\nLines, Líos, Lira, Lizama,Lizana, Lizano, Lizarme, Llabona, Llach, Llado, \r\nLlamazares, Llamosas, Llano,Lanos, Llanten, Llaurado, Llerena, Llibre, Llinas, \r\nLlobet, Llobeth,Llorca, Llorella, Llorens, Llorente, Llosent, Lloser, Llovera, \r\nLlubere,Loáciga,Loáiciga, Loáisiga, Loaissa, Loaiza, Lobo,Loeb, Loew, Loinaz, \r\nLombardo,Londoño, Lope,Lopes, Lopera, López, Lopezlage, Loprete, Lora, Loredo, \r\nLorente,Lorenz, Lorenzana, Lorenzen, Lorenzo, Loría, Lorío, Lorio, Lorz, \r\nLosada,Losilla,Louk, Louzao, Loynaz, Loza, Lozano, Luarca, Lucas, \r\nLucena,Lucero,Lucke, Lugo, Luis, Luján, Luna, Lunaza, Luque, Luquez.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>M.Macaya, Macedo, Maceo, Machado, Machín, Machuca, Macia, Macias, Macías, \r\nMacís, Macre, Macrea, Madariaga, Maderos, Madinagoitia, Madrano, Madrid, Madriga, \r\nMadrigal, Madril, Madriz, Maduro, Magalhaes, Magallón, Magaña, Magdalena, \r\nMaguiña, Mahomar, Maikut, Maingot, Mairena, Maisonave, Maita, Majano, Majarres, \r\nMalaga, Maldonado, Malé, Malespín, Malestín, Maltés, Maltez, Malvarez, Manavella, \r\nMancheno, Mancia, Mancía, Mandas, Mangaña, Mangas, Mangel, Manjarres, Mans, \r\nMansalvo, Mansilla, Manso, Mantanero, Mantica, Mantilla, Manuel, Manzanal, \r\nManzanares, Manzano, Manzur, Marabiaga, Maradiaga, Marbes, Marbis, Marcenaro, \r\nMarch, Marchena, Marcia, Marcías, Marcillo, Marcos, Mardones, Marenco, Margules, \r\nMaría, Marichal, Marín, Marinero, Marino, Mariñas, Mariño, Marot, Maroto, \r\nMarqués, Marquez, Marreco, Marrero, Marroquín, Marsell, Marte, Martell, Martén, \r\nMartens, Martí, Martin, Martínez, Martins, Marvez, Mas, Masía, Masís, Maso, \r\nMason, Massuh, Mastache, Mata, Matamoros, Matarrita, Mate, Mateo, Matera, Mateus, \r\nMatías, Matos, Mattus, Mattuz, Matul, Matus, Matute, Maurel, Maurer, Mauricio, \r\nMauro, Maynard, Maynaro, Maynart, Mayo, Mayor, Mayorga, Mayorquín, Mayre, \r\nMayrena, Maza, Mazariegos, Mazas, Mazín, Mazón, Mazuque, Mazure, Medal, Mederano, \r\nMederas, Medeiros, Medina, Medinilla, Medoza, Medrano, Meira, Mejía, Mejías, \r\nMelara, Meléndez, Melgar, Melgarrejo, Mellado, Melo, Membreño, Mena, Menayo, \r\nMenchaca, Mendea, Méndez, Mendiantuba, Mendieta, Mendiola, Mendives, Mendivil, \r\nMendoza, Mendreño, Menéndez, Meneses, Menjibar, Menjivar, Menocal, Meono, Meoño, \r\nMerayo, Meraz, Merazo, Merazzo, Mercado, Mercelina, Mercer, Mergarejo, Mérida, \r\nMerino, Merizalde, Merlo, Mesa, Mesales, Mesalles, Meseguer, Mesén, Messeguer, M \r\n95 Mestayer, Meszaros, Meza, Michelena, Michelino, Micillo, Miguez, Mijangos, \r\nMijares, Milanés, Milano, Millet, Mina, Minas, Minero,Miño, Miqueo, Miraba, \r\nMiralles, Mirambell, Miramontes, Miranda, Miro, Mirquez, Mitja, Mitjavila, \r\nMizrachi, Mojarro, Mojica, Molestina, Molian, Molín, Molina, Molinero, Molleda, \r\nMollinedo, Mollo, Moncada, Mondol, Mondragón, Moneda, Moneiro, Monestel, Monga, \r\nMongalo, Móngalo, Monge, Mongillo, Monguillo, Monjarres, Monjarrez, Monjica, \r\nMonserrat, Montagné, Montalbán, Montalbert, Montalto, Montalván, Montalvo, \r\nMontana, Montanaro, Montandón, Montano, Montealegre, Montealto, Montecino, \r\nMontecinos, Monteil, Montejo, Montenaro, Montenegro, Montero, Monterosa, \r\nMonteroza, Monterrey, Monterrosa, Monterroso, Montes, Monterinos, Monteverde, \r\nMontiel, Montier, Montoya, Monturiol, Mora, Moraes, Moraga, Morales, Morán, \r\nMorazán, Moreira, Morejón, Morena, Moreno, Morera, Moriano, Morice, Morillo, \r\nMorín, Moris, Morise, Moro, Morote, Moroto, Morraz, Morúa, Morún, Morux, \r\nMorvillo, Moscarella, Moscoa, Moscoso, Mosquera, Motta, Moxi, Moya, Mozquera, \r\nMugica, Muiña, Muir, Mulato, Munera, Mungía, Munguía, Munive, Munizaga, Muñante, \r\nMuñiz, Muñoz, Murcia, Murgado, Murgas, Murias, Murillo, Murilo, Muro, Mussap, \r\nMussapp, Mussio, Mustelier, Muxo.</p>\r\n<p>N.Naim, Naira, Nájar,Nájares, Najarro, Nájera, Nájeres, Naranjo, Narvaes, \r\nNarváez, Nasralah, Nasso, Navaro, Navarrete, Navarrette, Navarro, Navas, Nayap, \r\nNazario, Nema, Nemar, Neyra, Nieto, Nino, Niño, Noble, Noboa, Noel, Nogebro, \r\nNoguera, Nomberto, Nora, Noriega, Norza, Nova, Novales, Novo, Novoa, Nuevo, \r\nNuez, Nunga, Núñez.</p>\r\n<p>O.Obaldía, Obanbo, Obando, Obares, Obellón, Obon, Obrego, Obregón, Ocampo, \r\nOcampos, Ocaña, Ocaño, Ocario, Ochoa, Ocón, Oconitrillo, Ode, Odio, Odir, Odóñez, \r\nOdor, Oduber, Oguilve, Ojeda, Okarlo, Okendo, Olarte, Olaso, Olaverri, Olazaba, \r\nOlguín, Oliva, Olivar, Olivares, Olivárez, Olivas, Oliver, Olivera, Oliverio, \r\nOlivier, Oliviera, Olivo, Oller, Olmeda, Olmedo, Olmo, Olmos, Omacell, Omodeo, \r\nOndoy, Onetto, Oñate, Oñoro, Oporta, Oporto, Oquendo, Ora, Orama, Oramas, \r\nOrantes, Ordeñana, Ordoñes, Ordóñez, Orduz, Oreamuno, Oreas, Oreiro, Orella, \r\nOrellana, Orfila, Orias, Orios, Orjas, Orjuela, Orlich, Ormasis, Ormeño, Orna, \r\nOrnes, Orochena, Orocu, Orosco, Orozco, Ortega, Ortegón, Ortiz, Ortuño, Orve, \r\nOsante, Oseda, Osegueda, Osejo, Osequeda, Oses, Osorio, Osorno, Ospina, Ospino, \r\nOssa, Otalvaro, Otárola, Otero, Oto, Otoya, Ovares, Ovarez, Oviedo, Ozerio, \r\nOzores, Ozuno.</p>\r\n<p>P.Pabón, Pacheco, Paco, Padilla, Páez, Paguaga, País, Países, Paiz, Pajuelo, \r\nPalacino, Palacio, Palacios, Palaco, Paladino, Palazuelos, Palencia, Palma, \r\nPalomar, Palomino, Palomo, Pamares, Pampillo, Pana, Pandolfo, Paniagua, \r\nPantigoso, Pantoja, Paña, Papez, Parada, Parado, Parajeles, Parajón, Páramo, \r\nPardo, Paredes, Pareja, Pares, París, Parra, Parrales, Parreaguirre, Parriles, \r\nParrilla, Pasamontes, Pasapera, Pasos, Passapera, Pastor, Pastora, Pastrán, \r\nPastrana, Pastrano, Patiño, Patricio, Paut, Pauth, Pavez, Pavón, Paz, Pazmiño, \r\nPazos, Pedraza, Pedreira, Pedreiro, Pedroza, Peinador, Peinano, Peláez, Pellas, \r\nPellecer, Pena, Penabad, Penado, Pendones, Penón, Penso, Peña, Peñaloza, \r\nPeñaranda, Peñas, Peñate, Penzo, Peñón, Peraldo, Perales, Peralta, Peraza, \r\nPerdomo, Perea, Perearnau, Pereira, Pereiras, Perera, Pereyra, Pérez, Perezache, \r\nPergo, Pericón, Perla, Perlaza, Pessoa, Peynado, Peytrequín, Pezo, Picado, \r\nPicasso, Picavea, Pichardo, Pico, Picón, Piedra, Piedrafita, Pila, Pilarte, \r\nPimente, Pina, Pinada, Pinagel, Pinagen, Pinar, Pincai, Pincay, Pinchinat, \r\nPineda, Pinel, Pinell, Piney, Pinillos, Pinkay, Pino, Pintado, Pinto, Pinzas, \r\nPiña, Piñar, Piñate, Piñeiro, Piñeres, Pinzón, Pío, Pion, Piovano, Piovet, \r\nPitalva, Piza, Pizarro, Pla, Plá, Placeres, Pláceres, Plácido, Placidón, Plaja, \r\nPlatero, Poblador, Poblete, Pocasangre, Pochet, Podoy, Pokoy, Pol, Polamo, Polo, \r\nPolonio, Poma, Pomar, Pomareda, Pomares, Ponares, Ponce, Pontigo, Pool, Porat, \r\nPorquet, Porras, Porta, Portela, Porter,Portero, Portilla, Portillo, Portobanco, \r\nPortocarrera, Portugués, Portuguez, Posada, Posla, Poveda, Povedano, Pozo, \r\nPozos, Pozuelo, Prada, Pradella, Pradilla, Prado, Prat, Pratt, Pravia, Prendas, \r\nPrendis, Pretiz, Prettel, Prieto, Prietto, Primante, Prior, Prioto, Privatt, \r\nProcupez, Puente, Puentes, Puertas, Puga, Puig, Pujo, Pujol, Pulido, Pulis, Pull, \r\nPulles, Pupo, Purcallas.</p>\r\n<p>Q.Quedo, Queralt, Queredo, Querra, Quesada, Quevedo, Quezada, Quiel, Quijada, \r\nQuijano, Quinaz, Quinde, Quino, Quintana, Quintanilla, Quinter, Quintero, \r\nQuinto, Quiñones, Quiñónez, Quirce, Quiroga, Quirós, Quiroz.</p>\r\n<p>R.Raa, Raabe, Raba, Rabetta, Raga, Raigada, Raigosa, Ramírez, Ramón, Ramos, \r\nRandel, Randuro, Rangel, Raphael, Rauda, Raudes, Raudez, Raventos, Raventós, \r\nRaygada, Rayo, Rayos, Real, Reales, Reazco, Recinos, Recio, Redondo, Regaño, \r\nRegidor, Regueira, Regueyra, Reich, Reina, Renderos, Rendón, Reñazco, Repeto, \r\nRepetto, Requene, Requeno, Requeño, Rescia, Resenterra, Restrepo, Retana, Reuben, \r\nRevelo, Revilla, Revollar, Revollo, Rey, Reyes, Reyna, Riba, Ribas, Ribera, \r\nRibero, Ricardo, Ricaurte, Riera, Rileva, Rincón, Río, Ríos, Riotte, Rivalta, \r\nRivardo, Rivas, Rivel, Rivera, Rivero, Riverón, Riveros, Rizo, Roa, Roba, Robelo, \r\nRoble, Robles, Robleto, Roboz, Roca, Rocabado, Rocca, Roch, Rocha, Roda, Rodas, \r\nRodesma, Rodesno, Rodezno, Rodó, Rodo, Rodrigo, Rodríguez, Roe, Roig, Rois, \r\nRojas, Rojo, Roldán, Romagosa, Román, Romano, Romero, Roque, Rosa, Rosabal, \r\nRosales, Rosas, Rouillón, Rovillón, Rovira, Roviralta, Roy, Royo, Roys, Rozados, \r\nRozo, Ruano, Rubí, Rubia, Rubín, Rubino, Rubio, Rucavado, Rudín, Rueda, Rugama, \r\nRugeles, Ruh, Ruilova, Ruin, Ruiz, Romoroso, Russo.</p>\r\n<p>S.Saavedra, Saba, Sabah, Saballo, Saballos, Sabat, Sabate, Sabba, Sabín, \r\nSabogal, Saborío, Saboz, Sacasa, Sacida, Sada, Sadaña, Sáenz, Saer, Saerron, \r\nSáez, Safiano, Sage, Sagel, Sagot, Sagreda, Saguero, Sala, Salablanca, \r\nSalamanca, Salas, Salazar, Salbavarro, Salcedo, Salcino, Saldaña, Saldivar, \r\nSalgada, Salgado, Salguera, Salguero, Saliba, Salinas, Salmerón, Salmón, Salom, \r\nSalomón, Salumé, Salume, Salustro, Salvado, Salvatierra, Salvo, Samaniego, \r\nSambrana, Samper, Samudio, Samuel, San Gil, San José, San Juan, San Martín, San \r\nRomán, San Silvestre, Sanabria, Sanahuja, Saname, Sanamucia, Sanarrusia, \r\nSánchez, Sancho, Sandí, Sandigo, Sandino, Sandoval, Sandria, Sandy, Sanga, \r\nSangil, Sanjines, Sanjuan, Sansebastián, Sansilvestre, Sanson, Sansores, Santa \r\nAna, Santa Cruz, Santa María, Santacruz, Santamaría, Santana, Santander, \r\nSantiago, Santibanes, Santiesteban, Santillán, Santín, Santisteban, \r\nSantoanastacio, Santos, Sanvicente, Sanz, Saraiva, Saravanja, Saravia, Sardinas, \r\nSardiñas, Sariego, Sarmiento, Sárraga, Sarratea, Sarraulte, Sarria, Sas, Sasso, \r\nSatjo, Sauceda, Saucedo, Sauza, Savala, Savallos, Savedra, Savinón, Saxón, \r\nSayaguez, Scriba, Seas, Seballos, Secades, Secaida, Seco, Sedano, Sedo, Segares, \r\nSegovia, Segreda, Segura, Sehezar, Selaya, Selles, Selva, Selvas, Semerawno, \r\nSemeraro, Sepúlveda, Sequeira, Sermeño, Serra, Serracín, Serrano, Serrato, \r\nSerraulte, Serru, Serrut, Servellón, Sevilla, Sevillano, Sibaja, Sierra, Sieza, \r\nSigüenza, Siguenza, Siles, Siliezar, Silva, Silvera, Silvia, Simana, Simón, \r\nSinchico, Sio, Sion, Siri, Sirias, Siverio, , Siz, Sobalvarro, Sobrado, Sojo, \r\nSol, Solana, Solano, Solar, Solares, Solarte, Soldevilla, Solé, Solemne, Soler, \r\nSolera, Soley, Solís, Soliz, Solno, Solo, Solórzano, Soltero, Somarriba, \r\nSomarribas, Somoza, Soria, Sorio, Soro, Sorto, Sosa, Sossa, Sosto, Sotela,Sotelo, \r\nSotillo, Soto, Sotomayor, Sotres, Souto, Soutullo, Sovalbarro, Soza, Suárez, \r\nSuazao, Suazo, Subia, Subiros, Subirós, Subisos, Succar, Sueiras, Suñer, Suñol, \r\nSurroca, Suyapa, Suzarte.</p>\r\n<p>T.Tabah, Tabares, Tablada, Tabor, Tabora, Taborda, Taco, Tagarita, Tagarró, \r\nTal, Talavera, Taleno, Tamara, Tamargo, Tamayo, Tames, Tanchez, Tanco, Tapia, \r\nTapias, Taracena, Tardencilla, Tarjan, Tarrillo, Tasara, Tate, Tato, Tavares, \r\nTedesco, Teherán, Teijeiro, Teixido, Tejada, Tejeda, Tejos, Tellería, Telles, \r\nTéllez, Tello, Tellos, Tencio, Tenorio, Terán, Tercero, Terrade, Terrientes, \r\nTerrin, Terrín, Thames, Theran, Thiel, Thiele, Thuel, Tíjeres, Tijerino, Tinoco, \r\nToala, Tobal, Tobar, Tobe, Tobella, Tobín, Tobón, Toledo, Toletino, Tomas, \r\nTomás, Tomeu, Toribio, Torijano, Tormo, Toro, Torralba, Torre, Torrealba, \r\nTorregresa, Torregroza, Torrente, Torrentes, Torres, Tórrez, Tortós, Tortosa, \r\nToruño, Tosso, Touma, Toval, Tovar, Trala, Traña, Traures, Travierzo, Travieso, \r\nTrediño, Treguear, Trejos, Treminio, Treviño, Triana, Trigo, Triguel, Triguero, \r\nTrigueros, Trilite, Trimarco, Trimiño, Triquell, Tristán, Triunfo, Troche, \r\nTrocanis, Troncoso, Troya, Troyo, Troz, Trueba, Truffat, Trujillo, Trullas, \r\nTrullás, Truque, Tula, Turcio, Turcios.</p>\r\n<p>U.Ubach, Ubao, Ubeda, Ubico, Ubilla, Ubisco, Ubizco, Ucanan, Ucañan, Ugalde, \r\nUgarte, Ujueta, Ulacia, Ulate, Ulcigrai, Ulcigral, Ulecia, Uley, Ulibarri, \r\nUlloa, Umaña, Umanzor, Ungar, Urain, Uralde, Urbano, Urbina, Urcuyo, Urdangarin, \r\nUrea, Urela, Ureña, Urgellés, Uriarte, Uribe, Uriel, Urieta, Uriza, Uroz, \r\nUrquiaga, Urra, Urraca, Urrea, Urroz, Urruela, Urrutia, Urtecho, Urunuela, \r\nUrzola, Usaga, Useda, Uva, Uveda, Uzaga, Uzcategui.</p>\r\n<p>V.Vadivia, Vado, Valdelomar, Valderama, Valderrama, Valderramo, Valderramos, \r\nValdés, Valdescastillo, Valdez, Valdiva, Valdivia, Valdivieso, Valencia, \r\nValenciano, Valentín, Valenzuela, Valera, Valerín, Valerio, Vales, Valiente, \r\nValladares, Vallarino, Vallcaneras, Valldeperas, Valle, Vallecillo, Vallecillos, \r\nVallejo, Vallejos, Valles, Vallez, Valls, Vals, Valverde, Vanegas, Vaquerano, \r\nVardesia, Varela, Varga, Vargas, Vargo, Varsi, Varsot, Vartanian, Varth, Vasco, \r\nVasconcelos, Vasílica, Vásquez, Vassell, Vaz, Veas, Vedoba, Vedova, Vedoya, \r\nVega, Vegas, Vela, Velarde, Velasco, Velásquez, Velazco, Velázquez, Vélez, Veliz, \r\nVenegas, Ventura, Vera, Verardo, Verastagui, Verdesia, Verdesoto, Vergara, \r\nVerguizas, Vertiz, Verzola, Vesco, Viales, Viana, Viatela, Vicario, Vicente, \r\nVico, Víctor, Victores, Victoria, Vidaechea, Vidal, Vidales, Vidalón, Vidaorreta, \r\nVidaurre, Videche, Vieira, Vieto, Vigil, Vigot, Vila, Vilaboa, Vilallobos, \r\nVilanova, Vilaplana, Villar, Villareal, Villarebia, Villareiva, Villarreal, \r\nVillarroel, Villas, Villaseñor, Villasuso,Villatoro, Villaverde, Villavicencio, \r\nVilleda, Villegas, Villejas, Villena, Viloria, Vindas, Vindel, Vinueza, Viñas, \r\nVíquez, Viscaino, Viso, Vivallo, Vivas, Vivero, Vives, Vívez, Vivies, Vivó, \r\nVizcaíno, Vizcayno.</p>\r\n<p>W.Wainberg, Wolf.</p>\r\n<p>Y.Yaacobi, Yanarella, Yanayaco, Yanes, Yepez, Yglesias, Yllanes, Yurica, \r\nYzaguirre.</p>\r\n<p>Z.Zabala, Zabaleta, Zabate, Zablah, Zacarías, Zacasa, Zalazar, Zaldivar, \r\nZallas, Zambrana, Zambrano, Zamora, Zamorano, Zamudio, Zamuria, Zapata, \r\nZaragoza, Zárate, Zarco, Zaror, Zarzosa, Zavala, Zavaleta, Zayas, Zayat, Zecca, \r\nZedan, Zegarra, Zelada, Zelaya, Zeledón, Zepeda, Zetina, Zonta, Zoratte, Zuleta, \r\nZumba, Zumbado, Zúñiga, Zunzunegui.</p>\r\n', '', '', 2316208, 1, '2015-10-12 13:00:29', 0, 0, '', 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(867, 'manzana-hojaldre', 'ueKibiRW5-Y', 'Envuelve manzanas en hojaldre y el resultado hara que se haga agua la bica', '', '', 'En esta ocasión te traemos esta deliciosa receta. Hazla y después comparte como fue tu experiencia...\r\n', '', '', 6581, 1, '2015-10-13 11:22:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 173),
(868, 'honbre-quita-chupete-bebe', '', 'Este hombre le quita a un indefenso bebé su chupete. Lo que ocurre a continuación, te hará llorar… ¡de risa!', '', '', 'Es un hecho más que conocido, que los bebés son un \r\n  increíble medio de entretenimiento en casi toda situación. <br><br>Pero no siempre es \r\n  el pequeño usuario de pañales quien endulza nuestro día. <br><br>Este padre demuestra \r\n  de una manera muy simple, pero eficaz, que es un actor nato. <br><br>¡La reacción de \r\n  su hijo es una locura absoluta!<br>\r\n  <br>\r\n  <iframe src="https://www.youtube.com/embed/6QXznipLWus?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="450" width="90%"></iframe>\r\n\r\n<p>No podríamos decidir quién se está divirtiendo más, si el padre, o el bebé. \r\nEn cualquiera de los casos, los dos forman un gran equipo cuando se trata de \r\nhacer vibrar los muros con sus carcajadas. Comparte este video con todos tus \r\namigos, familiares, conocidos y colegas y es que ¡nadie debería perderse de este \r\nequipo de ensueño!<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 25867, 1, '2015-10-13 15:01:45', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 244),
(869, 'ella-parece-hermosa-chica', '', 'Ella parece una hermosa chica, pero lo que ocurre 30 segundos más tarde ¡te dejará sin palabras!', '', '', 'Stonehouse es un conocido artista y dibujante de \r\n  Seúl (Corea del Sur). Y lo que ha traído a nuestras pantallas es magia pura. \r\n  Verás la vida entera de una mujer pasar frente a tus ojos en cámara rápida. \r\n  Sus ojos te hechizarán:<br>\r\n  <br>\r\n  <iframe src="https://www.youtube.com/embed/HCddlkIlTbI?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" height="450" width="95%"></iframe>\r\n<p>¡Este homenaje a la vida tiene un hermoso final! Y es realmente increíble \r\ntodo lo que el artista pudo lograr a partir de una sola imagen. Si esta obra \r\ntambién te ha impresionado profundamente: ¡Comparte este video con todos tus \r\namigos!<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 328549, 1, '2015-10-14 12:21:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(870, 'babysitter-abuso-nino-13', '', 'Babysitter abusó de un niño de 13 años mientras miraban TV', '', '', '<p>Una joven británica de 18 años podría ser sentenciada a la cárcel luego de \r\nadmitir que abusó de un niño de 13 años cuando se suponía que tenía que cuidar \r\nde menores mientras los padres se ausentaron del hogar. Mary-Ellen Mooney había \r\nsido contratada como niñera en un hogar en Milton Keynes, Reino Unido, cuando \r\ncometió el gravísimo delito.<br>\r\n<br>\r\nEl hecho ocurrió en enero pasado, pero el inicio del juicio y la recolección de \r\npruebas fueron presentadas en las últimas horas. Mooney fue contratada como \r\nbabysitter para cuidar de unos pequeños mientras los padres se ausentaban del \r\nhogar durante unas horas. Sin embargo, todo cambió cuando un amigo de uno de los \r\nniños de la casa fue a visitarlos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/870/0013547483.jpg" style"ResizeMe" width="600"><br>\r\n<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n  En un momento determinado, mientras miraba televisión con <b>Mooney </b>\r\n  sentados en un sofá, la joven de 18 años comenó a hacerle sugerencias sexuales \r\n  al pequeño de 13 años, cuyo nombre no trascendió. Luego de unos minutos de \r\n  sugerencias de contenido sexual, ambos se abrazaron, momento en que la \r\n  babysitter tomó la mano del preadolescente y la llevó a sus genitales.\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/870/0013547488.jpg" style"ResizeMe" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLa situación no duró muchos minutos. Sin embargo, los días siguientes, Mooney \r\ncontinuó acosando al pequeño vía Facebook. Según el fiscal Richard Milne esos \r\nmensajes tenían un &quot;claro contenido sexual&quot;. En ellos le decía que se imaginara \r\nlo que podrían hacer juntos la próxima vez que se vieran a solas. El \r\ninvestigador también describió que el encuentro físico el mismo duró poco más de \r\nun minuto mientras &quot;se besaban en los labios&quot;.<br>\r\n<br>\r\nLa jueza Karen Holt señaló que hubo un claro abuso de confianza por parte de \r\nMooney. &quot;Ella tiene 18 y él 13. Hubo un abuso de confianza cuando fue a ver a su \r\namigo a la casa&quot;, dijo la magistrada frente a la acusada y la familia del menor. \r\nPor el momento, la babysitter deberá permanecer en &quot;toque de queda&quot; entre las 7 \r\nPM hasta las 6 AM hasta que se conozca la sentencia el próximo 10 de noviembre.</p>\r\n\r\n', '', '', 4456, 1, '2015-10-14 13:55:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 125);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(871, 'dos-pares-de-gemelos', '', 'Ya tenía dos pares de gemelos, pero 12 años después, esta Mamá recibe un golpe increible...', '', '', '<p>Karen y Colin Rodger, de Langbank (Escocia) estaban más que contentos cuando, \r\nhace 16 años recibieron una noticia que haría feliz a cualquier padre: sus hijos \r\nllegaron sanos a este mundo. ¡Los dulces gemelos Lewis y Kyle, los convirtieron \r\nen padres!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/871/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f9.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTan solo 2 años más tarde, la pareja apenas podía creer su suerte cuando \r\nrecibieron la buena nueva. Jamás lo hubieran imaginado: ¡De nuevo, un par de \r\ngemelos! La pequeña familia crecía gracias a los nuevos hijos y hermanos: el \r\npequeño Finn…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/871/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a10.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n… y el encantador Jude. Al lado de Lewis y Kyle, ¡estos pequeños traviesos \r\ntendrían a sus padres lo suficientemente ocupados durante la próxima década!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/871/e88a49bccde359f0cabb40db83ba60808.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n12 años después, Mamá Karen intenta, a sus 41 años, quedar embarazada de nuevo. \r\nDe la mano de su esposo Colin, decidió probar otra vez a pesar de su edad. La \r\nmadre naturaleza decidiría. ¡y decidió que debería funcionar! Los médicos \r\ncalcularon que la probabilidad que tendría la pareja de engendrar gemelos de \r\nnuevo, era de 1 en 5000,000.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/871/11364907cf269dd2183b64287156072a9-800x420.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl realizarse el ultrasonido en la 6ta. semana de embarazo, la pareja recibe una \r\nsorpresa impactante. ¡Había dos bebés! Karen y Colin quedan totalmente \r\nasombrados pero sobre todo, muy contentos.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/871/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d10.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nYa en quirófano, se le realiza una cesárea a Karen, y entonces reciben una \r\nnoticia totalmente sorprendente: No se trata de dos chicos, ¡son dos niñas! De \r\ncamino al hospital, Karen y Colin ya habían pensado en nombres para los niños; \r\npero la vida les da nuevamente una sorpresa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/871/568628e0d993b1973adc718237da6e939.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLewis, Kyle, Finn y Jude estaban llenos de alegría y orgullo al poder sostener a \r\nsus dos nuevas hermanitas, Rowan e Isla, en sus brazos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/871/9e94b15ed312fa42232fd87a55db0d397.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn cuanto a mamá Karen y papá Colin, no podrían sentirse más orgullosos de su \r\nsorprendente pandilla de 3 embarazos, ¡que dieron como resultado 6 niños!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/871/a13ee062eff9d7295bfc800a11f337047.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi la inusual historia de la familia Rodgers también te ha desconcertado, \r\ncompártela con todos tus amigos y demuéstrales que ¡los milagros también \r\nexisten, aun cuando puedan ser de lo más improbables!<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 28652, 1, '2015-10-14 14:59:49', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 363),
(873, 'ingrediente-limpiar-lavadora', '', 'Con estos dos ingredientes maravilla, tu lavadora brillará y olerá como nueva. ¡Es genial!', '', '', 'Con estos dos ingredientes maravilla, tu lavadora brillará y olerá como nueva. ¡Es genial!\r\n<p>A todos nos ha ocurrido: Aunque la ropa está recién lavada, tiene un olor \r\nextraño. Y más detergente no ayudará. Y no, no se trata del perrito que \r\nenterraste en otro lado: el moho y la suciedad son la causa, pero muy pocas \r\npersonas lo saben. Y casi nadie sabe cómo resolver este problema. La solución es \r\nfácil, y si tu lavadora ya es de una marca indistinguible, sólo sigue estos \r\npasos:<br>\r\n<br>\r\nLo que necesitas:<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; - Cloro<br>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; - 0.5 lts. de vinagre<br>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; - Guantes de goma<br>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; - Un paño<br>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; - Una esponja<br>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; - Un cepillo de dientes<br>\r\n<br>\r\nPrimero mezcla el cloro con agua tibia en proporción de 50/50. Entonces es hora \r\nde fijarse los guantes y de limpiar con la esponja humedecida con el poder del \r\ncloro diluido el tambor de la lavadora. ¡También debemos poner especial atención \r\ntras la protección de goma! Y es que este sitio es el verdadero culpable del mal \r\nolor en nuestra lavadora.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/873/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora colocamos un paño empapado en la mezcla y dejamos actuar durante treinta \r\nminutos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/873/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf310.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEntonces quitamos toda esa rebelde suciedad con un cepillo de dientes, y \r\nsecamos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/873/a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués, hacemos un ciclo de lavado en la temperatura más alta.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nPero… eso no es todo… Para eliminar los residuos de jabón en polvo, debes hacer \r\nun segundo ciclo para blancos a la temperatura más alta, esta ocasión usa \r\nvinagre. ES importante que hagas el segundo ciclo que no apliques vinagre en el \r\ntambor, ¡ya que el cloro y el vinagre son una combinación terrible! Vierte el \r\nvinagre en el compartimento del jabón, y haz un ciclo de lavado en el máximo \r\nnivel. ¡Eso es todo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/873/e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d58.jpg" width="600"><br>\r\n&nbsp;</p>\r\n<p>De este modo una lavadora que antes estaba totalmente sucia, quedará libre de \r\ngérmenes y muy brillante. Pero lo mejor de todo: Ese inquietante olor se habrá \r\nido.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/873/1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc6-520x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nYa lo sabes, es como un juego de niños. Comparte esta idea y libérate de la ropa \r\nmaloliente.<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 41725, 1, '2015-10-15 12:09:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(874, 'invento-detecta-cancer-5-minutos', '', 'Con 16 años inventa dispositivo que detecta el cáncer en 5 minutos y hace temblar a la industria farmacéutica', '', '', '\r\n  Se llama Andraka, parece ser descendiente de Otomanos-Eslavos…<p>Un chico de \r\n  16 años inventó un sensor que detecta el cáncer en 5 minutos y en etapas \r\n  tempranas.</p>\r\n  <p>Jack Andraka perdió a un ser querido a los 13 por cáncer de páncreas. Se \r\n  puso a investigar y descubrió el sensor, que cuesta 3 centavos de dólar. Los \r\n  laboratorios se negaron a apoyarlo porque derriba a la millonaria industria \r\n  del cáncer. Una universidad avalará su descubrimiento.</p>\r\n  <p>Jack Andraka: para muchos la esperanza. Para los laboratorios, el fin de un \r\n  negocio.</p>\r\n  <p>Con tan sólo 16 años, un estudiante estadounidense de secundaria inventó un \r\n  sensor para detectar el cáncer en tan sólo cinco minutos.</p>\r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/874.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n  <p>El descubrimiento puede cambiar la vida de muchísimas personas, pero \r\n  también es una amenaza para la industria farmacéutica, que recauda millones \r\n  por esta dolorosa enfermedad.</p>\r\n  <p>Todo comenzó con la pérdida de un ser querido cuando Jack Andraka tenía 13 \r\n  años. Le dijeron que el cáncer de páncreas se detecta cuando ya no se puede \r\n  tratar, lo que lo empujó a investigar sobre el cáncer a través de herramientas \r\n  sencillas en Internet.</p>\r\n  <p>Y tres años después, descubrió una manera “rápida, simple y efectiva” de \r\n  detectar esta enfermedad mortal, que gracias a este invento, podrá \r\n  neutralizarse. Con información que obtuvo de Google y Wikipedia, Jack estudió \r\n  las 8 mil proteínas que se encuentran en la sangre, hasta entender que una de \r\n  ellas, la mesotelina, se dispara en etapas tempranas, en las personas que \r\n  enferman de cáncer de páncreas.</p>\r\n  <p>“Detecta una de las miles de proteínas (la mesotelina) que hay en la sangre \r\n  de los enfermos de cáncer. La mecánica fue utilizar anticuerpos y \r\n  entretejerlos en una red de nanotubos de carbono, de modo que se obtiene un \r\n  marcador que únicamente reacciona ante dicha proteína” explicó al presentarse \r\n  en el Festival de las Mentes Brillantes.</p>\r\n  <p>El invento es un sensor de papel, que cuesta 3 centavos, y que es capaz de \r\n  detectar en cinco minutos tres tipos de cáncer: el de páncreas, el de ovario y \r\n  el de pulmón.</p>\r\n  <p>Pero lo más sorprendente de todo es que ha sido26 mil veces más barato \r\n  siendo 168 veces más rápido. Además, este método es 400 veces más sensible que \r\n  los actuales y no es invasivo.<br>\r\n#adsense#\r\n  Pero su mejor punto a favor es que “se puede detectar el cáncer en las etapas \r\n  más tempranas, cuando alguien tiene casi 100 por ciento de probabilidades de \r\n  sobrevivir, y hasta el momento es más de 90 por ciento exacto para detectar el \r\n  cáncer” dijo. “Y va a ser lo mismo para cáncer ovario y de pulmón” añadía “y \r\n  cambiando el anticuerpo, este mismo invento puede utilizar una proteína \r\n  diferente para detectar Alzheimer, otras formas de cáncer o VIH”.</p>\r\n  <p>Pero no fue nada fácil de conseguir. De 200 solicitudes que envió a \r\n  laboratorios, todos se negaron a continuar con sus investigaciones, excepto \r\n  uno. Finalmente logró que la Universidad Johns Hopkins ayudará a su \r\n  desarrollo.</p>\r\n  <p>Es un descubrimiento que podría afectar a la millonaria industria del \r\n  cáncer.</p>\r\n  <p>Su invento está en etapa de tramitación de patentes, algo que puede demorar \r\n  varios años, pero el día que se apruebe puede resultar toda una revolución \r\n  para la ciencia médica.</p>\r\n  <p>Además, durante la conferencia, el joven apuntó que la ciencia no debería \r\n  ser un lujo, y que debería ser un derecho humano fundamental, “el derecho de \r\n  acceso a la información debe ser de todos, no sólo de los que pueden pagar” \r\n  afirmó.</p>\r\n  <p>Un descubrimiento que le ha llevado a ganar el premio Gordon E. Moore de la \r\n  Feria Internacional de Ciencia e Ingeniería de Intel y el Premio Smithsoniano \r\n  al Ingenio Estadounidense y es el orador más joven de la Real Sociedad de \r\n  Medicina en Estados Unidos. Sin duda más que merecido.”!!!!</p>\r\n  <p>', '', '', 6742, 1, '2015-10-15 12:17:11', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 197),
(875, '7-dias-restaura-huesos', '', 'En sólo 7 días elimina totalmente el dolor en los huesos tendones articulaciones y restauralos...', 'En sólo 7 días elimina totalmente el dolor en los huesos, tendones, articulaciones y restauralos...', '', '<p>Las articulaciones son las uniones entre los extremos de los huesos, que permiten que exista cierto movimiento entre ellos. De este modo, las extremidades y la espalda pueden doblarse, girar...<br><br>\r\n\r\nEn la articulación, cada extremo de los huesos está recubierto de un tejido duro, aunque con cierta elasticidad y flexibilidad, que es el cartílago articular. Los cartílagos facilitan el movimiento entre los huesos y actúan como una amortiguación entre ellos, evitando que rocen directamente hueso con hueso. El cartílago es un tejido comparable a las “ternillas” que encontramos en algunas piezas de animales que consumimos como alimentos.<br><br>Todos sabemos que el dolor en las articulaciones y las piernas o dolor en la espalda pueden ser muy \r\nmolesto e insoportable.</p>\r\n<p>Según los médicos, la mayor causa de estos \r\ndolores es la mala postura corporal.</p>\r\n<p>Hoy en día muchas personas sufren de estos \r\nproblemas que son la razón principal por la que he decidido compartir un recurso \r\nque será de gran ayuda para todos ustedes y también va a reafirmar su <strong>\r\nestructura ósea</strong>.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/875.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Este remedio es barato y puedes encontrar los \r\ningredientes muy fácil. La <strong>gelatina</strong> es el componente principal \r\nen este remedio. Todo lo que necesitas hacer es combinar 2 cucharadas de \r\ngelatina con ¼ de taza de agua fría.</p>\r\n<p>Deja el remedio descansar durante la noche y \r\ntendrás una jalea en la mañana.</p>\r\n<p>Combina el remedio con té, yogur o jugo y que \r\nserá muy útil para el dolor en el cuello, espalda, articulaciones y piernas. \r\nTendrás resultados positivos dentro de una semana.</p>\r\n<p>Utiliza este remedio por todo un mes y repetirlo \r\nsi es necesario seis meses más tarde.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>¿Por qué la gelatina es tan buena para \r\nlas articulaciones?</strong></p>\r\n<p>Proporciona muchos beneficios para la salud y \r\nestos son algunos de ellos:</p>\r\n<p>Mejora la capacidad mental<br>\r\nMejora el cutis</p>\r\n<p>Ayuda en el tratamiento de la displasia<br>\r\nMantiene a salvo de la osteoartritis</p>\r\n<p>Hace los ligamentos y tendones más flexible y \r\nmás firme</p>\r\n', '', '', 178553, 1, '2015-10-15 12:42:50', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(876, 've-algo-en-mc-donalds', '', 'Ella ve algo increible en McDonald’s y decide compartirlo en Facebook provocando revuelo.', '', '', '<p><strong>Destiny Carreno, de Chicago, solo quería comer \r\nalgo rápido en McDonald´s. Pero, mientras esperaba en la cola, vio a un hombre \r\nque se acercaba en silla de ruedas al mostrador. Al principio nadie sabía lo que \r\nel hombre quería, pero luego señaló a un letrero que llevaba en el regazo, que \r\nrezaba: ¡¡POR FAVOR, AYÚDAME!! Inmediatamente, un empleado se percató de la \r\nsituación y se ocupó del hombre discapacitado.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/876/2eb735ab537182cedb7b9279d227e09c.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>El empleado (del que solo conocemos su nombre, KENNY) \r\nle pidió un menú y lo llevó a una mesa. Pero eso no fue todo: Kenny también se \r\ntomó el tiempo de cortarle la comida en pequeños pedazos y también de dársela. \r\nCon calma y paciencia. Y todo pese a que las condiciones de trabajo en \r\nMcDonald´s son normalmente muy duras y no dejan tiempo para gestos como \r\neste. Pero eso no le impidió a este buen hombre hacer lo que hizo. </strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/876/cf38bf047bfd2049d39f349036ff94bb.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>Más tarde, Destiny Carreno publicó esta \r\nfoto en <a href="https://www.facebook.com/corrine.delano?fref=nf" target="_blank">Facebook</a>. \r\nLo que escribió junto a esta emocionaría al corazón más de piedra:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Ver esto hoy \r\ntrajo lágrimas a mis ojos. La compasión NO ha dejado de estar de moda.  La \r\nverdad es que pensé que el empleado no ayudaría al hombre, especialmente en hora \r\npunta en el centro de Chicago</span>, pero para mi sorpresa, cerró la caja \r\nregistradora y desapareció de nuestra vista...Salió de la cocina, se sentó y \r\nempezó a cortar la comida del hombre y ¡le ayudó a comerla! En ese momento las \r\nlágrimas comenzaron a agolparse en mis ojos. Estaba tan agradecida por lo que \r\nhizo... No pude contener el llanto en aquel McDonald´s repleto de gente!<span style="color: #141823;"> Este \r\nempleado, que paró todo lo que estaba haciendo y que fue más allá de sus \r\nresponsabilidades para ayudar a este cliente discapacitado... ¡Fue el gesto más \r\namable y humilde que nunca vi! </p>\r\n<p><strong>Ver historias como esta de vez en cuando \r\nhace bien al alma, ya que muestra que aún hay gente con corazón en este mundo. </strong></p>', '', '', 12644, 1, '2015-10-15 14:04:38', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 168),
(877, 'boton-ventiladores-de-techo', '', '¿Sabías para qué sirve este botón en los ventiladores de techo?', '', '', '<p>Seguramente no sabías es que estos aparatos vienen preparados para las \r\nestaciones más frías.</p>\r\n<p>En <strong>verano</strong>, los ventiladores de techo deben siempre girar \r\nhacia la izquierda -si miramos las aspas desde abajo-. De este modo, \r\nconseguiremos impulsar hacia abajo una corriente de aire capaz de crear una \r\nsensación térmica más baja, sin afectar realmente a la temperatura ambiente. \r\nParece una tontería, pero las personas que los usan normalmente en verano,\r\n<strong>suelen pagar entre un 30 y 40 por ciento menos de luz.<br>\r\n<br>\r\n</strong>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-64567 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/877/ventilador_techo_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/877/ventilador_techo_4.jpg" alt="Flickr: Steve Johnson" "479" width="640"></p>\r\n<p>Si por el contrario, ajustamos el ventilador en el <strong>modo de invierno</strong>, \r\nque ahora te explicaremos cómo hacerlo, conseguiremos que el aire suba para \r\ndesplazar el aire caliente que se acumula cerca del techo. De este modo, <strong>\r\nlograremos que la habitación se mantenga más cálida, lo que hará que bajemos la \r\ntemperatura del termostato y disminuyamos el uso de aparatos de calefacción</strong>. \r\nLa gente que utiliza estos aparatos durante el invierno, consigue <strong>\r\nahorrar hasta un 15 por ciento en la factura</strong>, por lo que supone una \r\nidea bastante atractiva. Eso sí, este uso no resulta nada eficiente en techos \r\ndemasiado altos o abovedados, ya que no lograremos crear una sensación térmica \r\ndiscernible y, por tanto, estaríamos haciendo un gasto innecesario.</p>\r\n<p>En el siguiente dibujo, podéis apreciar <strong>la diferencia entre ambos \r\nmodos</strong>:</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/877/ventilador_techo_1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-64564 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/877/ventilador_techo_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/877/ventilador_techo_1.jpg" alt="ventilador_techo_1" "255" width="620"></a></p>\r\n<h3>Pero la pregunta es, ¿cómo puedo saber si mi ventilador está programado para \r\nel verano o para el invierno?</h3>\r\n<p>Bien, algo tan sencillo como situarse debajo de las aspas del ventilador, y \r\ndiscernir si giran hacia la izquierda o a la derecha. En el primero de los casos \r\ncorresponde al modo verano, mientras que <strong>si giran hacia la derecha o en \r\nel sentido de las agujas del reloj, el ventilador estará en modo invierno</strong>.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/877/ventilador_techo_2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-64565 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/877/ventilador_techo_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/877/ventilador_techo_2.jpg" alt="ventilador_techo_2" "244" width="600"></a></p>\r\n<h3>Cómo ajustar la dirección de mi ventilador</h3>\r\n<p>Hoy día, la mayoría de los ventiladores de techo incluyen <strong>controles \r\nremotos o de pared</strong>, encargados de ajustar la dirección en la que giran \r\nlas aspas. Esto hace que invertir el ventilador sea tan sencillo como pulsar un \r\nbotón.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Si vuestro ventilador no incorpora control remoto, o busca <strong>un \r\ninterruptor de palanca direccional en el cuerpo de tu ventilador</strong>. En la \r\nmayoría de los ventiladores, este interruptor está hecho de plástico negro y por \r\nlo general no mide más de un par de pulgadas. En esta fotografía podréis ver \r\ncómo es:</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/877/ventilador_techo_3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-64566 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/877/ventilador_techo_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/877/ventilador_techo_3.jpg" alt="ventilador_techo_3" "203" width="350"></a></p>\r\n<p>Acciona el interruptor y después enciende el ventilador para comprobar en qué \r\ndirección giran las aspas. Dicho esto, <strong>el modo invierno no tiene por qué \r\naplicarse únicamente en las estaciones frías del año</strong>. Siempre que el \r\nobjetivo sea forzar la circulación del aire, sin provocar una brisa, este modo \r\nserá el adecuado. Un ejemplo sería un ventilador de techo situado sobre una mesa \r\nde comedor, donde una corriente de aire en modo verano, haría que nuestra comida \r\nse enfriase rápidamente.</p>\r\n<p>En <strong>conclusión</strong>, el cambio de dirección del ventilador no solo \r\ngarantiza un mayor confort durante todo el año, sino también un ahorro \r\nconsiderable.</p>\r\n<p>Y si os gustan las manualidades y estáis cansados de ver siempre el mismo \r\nventilador, echa un vistazo en este tutorial, en el que te enseñamos a \r\nredecorarlo completamente.</p>\r\n', '', '', 7157, 1, '2015-10-15 16:20:33', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 170),
(878, 'pacientes-mas-tontos', '', '14 médicos nos hablan de sus pacientes más tontos. El N° 9 es increíble.', '', '', '<p>Los médicos y enfermeras luchan cada día contra situaciones inusuales. Cada \r\ndía toman decisiones de vida o muerte. Pero en ocasiones, su trabajo diario se \r\nve caracterizado por experiencias poco comunes. En Reddit y Nymeta encontramos \r\nlo que tanto médicos como enfermeras tienen que decir al respecto. Y de hecho, \r\nen más de una ocasión se han encontrado con pacientes ante los cuales, solo \r\nqueda mover la cabeza en negación.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/878/89ed7e9f25e9fbc0bb3defe004e1943c-e1444897465190.jpeg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n1. Una vez tuve un paciente de 20 años de edad, que no sabía que el sexo podía \r\nconducir a un embarazo. En realidad ella no tenía la más remota idea.<br>\r\n<br>\r\n2. Una mujer de mediana edad, nos dijo ya en el último minuto (todo estaba \r\npreparado) en el quirófano, que era alérgica al látex. ¡Era un gran peligro ya \r\nque todo en la sala estaba cubierto de látex! Así que la tuvimos que enviar a \r\nuna sala libre de látex y ahí se pudo operar. Cuando se despertó, le pregunté \r\ncómo es que sabía que era alérgica al látex, me respondió: “Es que simplemente \r\nno tolero el sonido de los guantes de látex, ¡me pone la piel de gallina!”… sólo \r\npude mover la cabeza…<br>\r\n<br>\r\n3. “¡…no debe comer o beber después de la media noche!”, fue la instrucción que \r\neste médico le dio a un padre debido a que la cirugía de su pequeña de tres años \r\nsería a la mañana siguiente (operación e amígdalas). Esto se debía a que durante \r\nla anestesia, algunos reflejos (como deglución y el reflejo de toser) se \r\ndesactivan. A la mañana siguiente, el drama total: Poco después de la \r\nintubación, nos dimos cuenta de que una gran porción de huevos revueltos se \r\nhabía metido en sus pulmones. Su corazón dejó de latir y tuvimos que realizar \r\nmasaje cardiaco durante 25 minutos a la pobre nena de 3 años. Al fin la \r\nrecuperamos, y se canceló la cirugía, la tuvimos que enviar a la unidad de \r\ncuidados intensivos el hospital infantil en donde necesitó respiración \r\nartificial. La respuesta del padre: “Ella me dijo que moría de hambre. Y pensé \r\nque usted estaba exagerando con sus reglas tan estrictas. Seguro que me estabas \r\nprohibiendo eso por nada”.<br>\r\n<br>\r\n4. El que una lata de Coca-Cola diga que “contiene extractos de plantas”, no \r\nsignifica que sustituye una porción de verduras.<br>\r\n<br>\r\n5. Lo mejor que me ha pasado fue una mujer que estaba alimentando a su perrito \r\nde 3 meses de edad, cada pocos días. Pensó que los perros comían sólo cada dos o \r\ntres días. El perrito fue admitido por desnutrición grave. La enfermera no \r\ntoleraba este tipo de ignorancia, y le gritó a la mujer:” ¡¿Acaso usted cómo \r\nsólo cada tres días?¡”<br>\r\n<br>\r\n6. Después de haber leído en el expediente del paciente que tenía diabetes, pero \r\nella no me había dicho ni una sola palabra al respecto, tuve que hablar con \r\nella:<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; A: ¿Tiene alguna enfermedad?<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; Paciente: no.<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; A: ¿Está segura de que nunca ha tenido ninguna enfermedad?<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; Paciente: Nunca<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; A: ¿Qué medicamentos está tomando?<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; Paciente: Insulina… para mi diabetes.<br>\r\n<br>\r\n7. Una ocasión tuve que escuchar la palabra “Pollito” en vez de “Pene” muchas \r\nveces, ya que el paciente jamás había escuchado la forma correcta de nombrar sus \r\ngenitales.<br>\r\n<br>\r\n8. Una vez, a una paciente con diabetes se le puso el pie negro. El médico le \r\ndijo que tenía que amputar el pie, sino moriría, y la paciente le dijo “NO, \r\nJesús lo sanará por mí” (o algo similar). El doctor la miró y <br>\r\nle dijo: “Mujer, tienes gusanos que se están comiendo tu pie. Hasta Jesús \r\nquerría que te lo amputara”.<br>\r\n<br>\r\n9. En mi primer año en la universidad, no eran pocos los casos de escorbuto en \r\nel campus, y es que algún idiota pensó que pizza y bebidas energéticas eran una \r\ndieta balanceada.<br>\r\n<br>\r\n10. Yo soy veterinario. Hecho: los cadáveres se pudren. Sí, en el día más \r\ncaluroso del año, ese perrito que dejaste dormir en el maletero, no te avisará \r\ncuando su vientre se llene de gas y explote… Y que después vengas a exigirme \r\npagar el costo de la nueva tapicería de tu auto, me parece un poco descarado…<br>\r\n<br>\r\n11. Un día, recibí a una anciana con hemorragia cerebral masiva. Era como si \r\nestuviera muerta. Tuve que explicarle a su hijo, quien estaba en llanto, que no \r\nhabía nada que pudiéramos hacer por su madre. Ella me dijo que la amaba y que \r\ndaría todo por ella. Así que me pidió que le implantara su cerebro. Me quedé sin \r\nhabla por un momento, y después tuve que explicarle durante 20 minutos, por qué \r\nese trasplante no era posible.<br>\r\n<br>\r\n12. Una madre trajo a sus hijos a la sala de emergencias después de que habían \r\ndevorado todos los dulces de Halloween y ahora tenían dolor abdominal. Incluso \r\nen la sala de espera, habían devorado su última barra de chocolate. Tuve que \r\nexplicarle que debían comer menos dulces, y que el dolor se iría. Entonces la \r\nmujer me miró como si tuviera tres cabezas.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n13. Este paciente tuvo que reportarse todos los días enfermo en la escuela \r\nporque le estaban haciendo emparedados de mantequilla de maní, y él era alérgico \r\na los cacahuates. En realidad no sabían que la mantequilla de maní está hecha \r\ncon cacahuates y aunque el chico ya tenía 15 años, no era lo suficientemente \r\ninteligente como para darse cuenta por él mismo.<br>\r\n<br>\r\n14. Un paciente de aproximadamente 20 años, llegó a la sala de emergencias y \r\ndijo que quería hablar en “privado”. Me pareció interesante. Se veía bastante \r\ndeprimido y triste. Entonces me contó una historia de cómo había tenido \r\nrelaciones sexuales con una chica y no había usado un condón, y después \r\ndescubrió “una caja de plástico junto a la chica”. Cuando la chica le explicó \r\nque se trataba de una bomba de insulina para la diabetes, él quedó horrorizado. \r\nLlegó inmediatamente a emergencias para hacerse una prueba para la diabetes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/878/83e4b1789306d3d1c99140df3827d600-800x400.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nApenas podemos creer que existan paciente así. Sin embargo, es evidente que \r\ngracias a pacientes así es que estos médicos se mantienen ocupados… Comparte \r\nestas increíbles historias con todos tus amigos.<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 16457, 1, '2015-10-15 17:46:18', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 199),
(879, 'marido-muere-ella-mete-a-otro-hombre-en-su-casa', '', 'Cuando su marido murió, ella aceptó a un hombre sin hogar en su casa. Si piensas que lo que esta mujer hizo es una locura ¡estás en una enorme equivocación!', '', '', '<p>Michael Folin, de Spokane (USA), es el padre de un chico de 12 años, y sólo \r\nintentaba ser un buen ejemplo para él. Pero cuando perdió su empleo y su \r\napartamento, todo se fue cuesta abajo.<br>\r\n<br>\r\nMichael y su hijo Corey se quedaron repentinamente sin nada, completamente \r\ndesesperados y desamparados. No contaban con amigos ni parientes que pudieran \r\ndarles asilo, y ni siquiera había lugar para ellos en algún albergue para \r\nindigentes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/879/6bb7513caf448fd228bbcc1077e93ae5-642x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAmbos se vieron obligados a vivir durante algunos meses en el bosque que se \r\nextendía a las afueras de su natal Spokane. El cariñoso padre estaba \r\ncompletamente desesperado. ¿Cómo enviaría a su hijo a la escuela, o al menos \r\npodría conseguir algo para comer?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/879/884026ff466ab113e1e3d74a47ecabf9-800x398.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nApenas lograron sobrevivir. Sin embargo terminaron separándose, ya que tuvieron \r\nque ir a dos albergues distintos; el pequeño Corey tendría que luchar sólo. Su \r\npadre, Michael, supo que debía hacer algo para cambiar las cosas tan rápido como \r\nle fuera posible.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/879/c6879a09b5e2030fcd285c878b9c067d-800x425.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Mi hijo creía que no le gustábamos a nadie”, dice Michael, “porque nadie nos \r\nquería aceptar juntos”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/879/cff8cb78dbae28ba40bda906efd77c42-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMichael se enteró entonces de que una organización estaba ayudando a personas \r\nsin hogar a conseguir un departamento, pero debido a que este es un problema muy \r\ncomún en los Estados Unidos, existen muy pocos alojamientos y demoran las \r\nasignaciones, ya que la lista de espera es muy larga.<br>\r\n<br>\r\nMichael tenía la esperanza de que todo mejoraría – entonces le ocurrió un \r\npequeño milagro: Una mujer se acercó a él. Su nombre es Mel Wood, y tiene una \r\npequeña tienda.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/879/11580e5a4037f5cfbfa621f379c4a4e4.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHacía 6 años que la mujer había perdido a su marido debido a una enfermedad \r\ncardiaca, y ahora vivía sola con sus tres hijos y su perro Moses.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/879/e14d3f3b53a4a750ecd276c000711066-800x488.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando se enteró a través del internet del terrible destino de Michael y Corey, \r\ndemostró su gran corazón. Ya que en casa tenía espacio para dos personas más, \r\nlos invitó a vivir con ella hasta que Michael encontrara un trabajo. Muchos \r\npensaron que se trataba de una locura, pero Mel les decía que ahora que su amado \r\nmarido había muerto, no tenía más a qué temerle.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/879/5075f7736664eec0d770ddcc1443f48f-800x379.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Creo que no hay nada de malo en ayudar a aquellas personas que están \r\natravesando por un terrible momento”, dice Mel, y entonces nos regala esta \r\nhermosa frase: “Si tienes más de lo necesario, ¡entonces sirve una mesa más \r\ngrande!<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/879/f2fd1f290837381165c64bb0b9556012-800x425.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFinalmente Corey pudo ir de nuevo a la escuela y Michael ya no tenía que vivir \r\nen las bancas de los parques o en el bosque. “Mi hijo siente de nuevo que las \r\npersonas se preocupan por él”, dice con gratitud.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/879/c1dfa19e0ca36d879a9a34c85e30b7b7-800x449.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMiles de personas alrededor de todo el mundo, impulsaron el destino de Michael a \r\ntravés de donaciones monetarias para ayudar al padre soltero. Mel estaba \r\nconvencida de que pronto su invitado se pondría nuevamente de pie.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/879/2bab3e5adfdde3d62fc849d55184cdff.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta historia nos muestra cómo la generosidad de una viuda pudo salvar dos vidas \r\nal mismo tiempo. Si este acto desinteresado te ha conmovido tal como a otras \r\nmiles de personas alrededor del mundo, ¡comparte esta increíble historia con \r\ntodos tus amigos!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 10526, 1, '2015-10-15 17:54:21', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 207),
(880, 'bebes-pegados-verdad', '', 'Cuando ella supo la verdad sobre sus bebés, ¡sintió morir por dentro! Esta madre tomó una decisión muy valiente.', '', '', '<p>Cuando la imagen del ultrasonido de la semana 20 de embarazo mostró a las \r\ngemelas Allison y Amelia Tucker de Adams, (NY), se pudo captar una conmovedora \r\nimagen de las bebés en el útero, abrazándose. Pero lo que el médico le dijo a su \r\nmadre, Shelley, casi le rompe el corazón.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/880/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f10.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSus dos pequeñas hijas no sólo eran gemelas, sino que eran gemelas siamesas. \r\nEstaban unidas por el pecho y el abdomen. Sus padres, Shellie y Greg Tucker, se \r\nsintieron desesperados cuando le médico les dijo que debían pensar en el aborto \r\nmientras aún era posible, ya que era muy probable que ninguna de las dos bebés \r\nsobreviviera. Shellie sintió entonces a sus bebés moverse en su vientre: “Me \r\nmató por dentro”, dice la mujer.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/880/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a11-800x396.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl salir de consulta las bebés se movían más y más y fue entonces cuando Shellie \r\nsupo que no debía darse por vencida. Los futuros padres decidieron buscar una \r\nsegunda opinión. Un especialista del Hospital <br>\r\nInfantil de Filadelfia les da una nueva esperanza.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/880/e88a49bccde359f0cabb40db83ba60809-800x373.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTras los estudios, al fin estaba claro: Las niñas compartían una parte del \r\nhígado, pero los órganos vitales como el corazón y los pulmones venían en par. \r\nEsto les daba a las gemelas una oportunidad de luchar por sobrevivir, e incluso \r\nla complicada cirugía parecía posible.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/880/11364907cf269dd2183b64287156072a10.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl fin, Allison y Amelia nacieron. “Llegaron a este mundo gritando”, recuerda \r\nShellie, “y era la sensación más maravillosa”. “Fuera del hecho de que estaban \r\nunidas, las dos bebés estaban saludables, e incluso Shellie fue capaz de \r\nalimentarlas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/880/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d11.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDurante los siguientes ocho meses, las gemelas crecen hasta convertirse en \r\nfuertes pequeñitas, conectadas por un costado de su cuerpo, desde el pecho hasta \r\nel abdomen. Se ríen y son bebés felices. Sin embargo la montaña rusa de \r\nemociones de los padres alcanzó un nuevo pico, ya que la complicada operación \r\nestaba más cerca.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/880/568628e0d993b1973adc718237da6e9310.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nA fin de asegurar su suerte en el futuro, las nenas son separadas. Tras una \r\ncirugía de 7 horas, y un total de 40 médicos y enfermeras colaborando, \r\nfinalmente llega la larga espera y el miedo parece detener infinitamente el \r\ntiempo: ¡Amelia es colocada en un sitio distinto!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/880/9e94b15ed312fa42232fd87a55db0d398-800x446.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa operación resulta un éxito y las chicas ahora tienen un cuerpo propio. El \r\nproceso de curación es lento, pero las dos dulces gemelas son luchadoras por \r\nnaturaleza. Logran atravesar el difícil periodo, y ahora llevan, junto a su \r\nhermano mayor Owen y sus padres, Shellie y Greg, ¡una vida normal!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/880/a13ee062eff9d7295bfc800a11f337048.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando alguien en la calle le pregunta a Shellie Tucker si sus lindas niñas son \r\ngemelas, la madre de tres, no puede evitar pensar: “¡No tienes ni idea!”, y \r\nsuspira aliviada para sus adentros. Si la historia de Allison y Amelia también \r\nte impactó, entonces compártela con todos tus amigos.<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 40141, 1, '2015-10-15 06:00:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 287),
(881, '104-anos-increible', '', 'Con 104 años de edad, esta mujer hace algo que nadie se podría haber imaginado. ¡Te quitarás el sombrero ante ella!', '', '', '<p>La lana y las abuelas van tan juntas como la sal y la pimienta. <br><br>Grace Brett \r\ntampoco pudo negarse a las bondades del suave material, y en el tejido ha \r\nencontrado un hobby que simplemente no piensa dejar ir. <br><br>¡Aún con sus 104 años de \r\nedad! Ni su vejez, ni el hecho de que vive en un asilo, le han arrebatado a esta \r\npensionada, los deseos de estar viva.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/881/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf33-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nGrace, quien vive en la ciudad escocesa de Selkrik, aunque ya no se encuentra en \r\nla mejor forma, continúa tejiendo hermosas trenzas como siempre. Entusiasta, la \r\nquerida anciana dice que ésta es su pasión, y le resulta mucho más grato ya que \r\nla gente demuestra cierto interés por su tradicional afición. Y dado que Grace \r\nes miembro del grupo de tejido “Souter Stormers”, su trabajo goza de gran \r\ninterés más allá de las fronteras de su patria. Y es que las “Souter Stormers” \r\nestán profundamente comprometidas con su tarea, de tejer para adornar de forma \r\noriginal su patria.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/881/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c1-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Pensé que sería muy buena idea decorar la ciudad y así tener la oportunidad de \r\nmostrar mi trabajo hecho a mano”, dice Grace. “Me gusta mucho porque mi trabajo, \r\nde la mano de otros programas, hace que la ciudad se vea encantadora”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/881/a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c3-800x424.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nGrace tiene una hija de 74 años de nombre Daphne, quien dice: “Ella ha tejido \r\ncualquier clase de puntos en su vida. Ha hecho tejidos para bebés e innumerables \r\npañuelos”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/881/8f14e45fceea167a5a36dedd4bea25431-512x800.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nSus trabajos se han presentado en festivales regionales de arte. Además, el \r\ntrabajar le da la sensación de ser necesaria. Por otra parte “le resulta muy \r\ndivertido que llamen Artista Urbana”, dice su hija Daphne.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/881/e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d53.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa afición de Grace la vuelve probablemente la artista urbana más grande del \r\nmundo, es todo un caso para el Libro de los Récords Guinness. Sólo nos queda \r\nesperar que Grace conserve su hobby durante mucho tiempo, y es que una cosa es \r\ncierta: ¡Es toda una profesional del tejido! Muchos jóvenes podrían aprender de \r\nella, no sólo en cuanto a su trabajo con las agujas, si no en términos de \r\nexperiencias de vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/881/c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa atemporal historia de Grace es conmovedora. Su pasión y dedicación, a pesar \r\nde su edad, son simplemente insuperables. ¡Comparte a historia de esta adorable \r\npensionada, que nos demuestra que un gran talento no es cuestión de edad!<br>\r\n </p>\r\n\r\n', '', '', 7713, 1, '2015-10-15 06:08:58', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 149),
(882, 'familiares-toxicos', '', '¿Cómo defendernos de nuestros FAMILIARES TOXICOS?', '', '', '<p>No es lo mismo sin duda. Incluso los expertos nos dicen que el disponer de \r\nfamiliares tóxicos en nuestro círculo personal puede afectar gravemente a \r\nnuestra calidad de vida. Si por ejemplo tenemos un amigo manipulador y con \r\ntendencias egoístas e interesadas, siempre podemos romper esta amistad para \r\nencontrarnos mejor<strong>. Para disponer de nuestro necesario equilibrio e \r\nintegridad. Pero ¿qué pasa cuando la persona manipuladora es por ejemplo nuestra \r\nmadre, nuestro hermano o incluso nuestro esposo? No es lo mismo y todos podemos \r\nentenderlo.</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/882.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>No podemos cortar así porque sí una relación con un hermano, una madre o una \r\nsuegra. Es algo complejo y duro donde se hallan muchas emociones y sentimientos. \r\nSon parte de nuestra sangre y es complicado romper un vínculo así como así.<strong> \r\nPero hay mucha gente que acaba haciéndolo por su propia salud. Hay ocasiones en \r\nque las relaciones se recrudecen y donde dichos familiares tóxicos pueden llegar \r\na atentar gravemente contra nuestro propio equilibrio emocional</strong></p>\r\n<p><strong>Un ejemplo de ello serían esos padres que no nos permiten elegir \r\nlibremente nuestra pareja. Que nos recriminan nuestras amistades y nuestras \r\nrelaciones. Todos tenemos derecho a equivocarnos, pero nunca pueden prohibirnos \r\no sancionarnos</strong>. Pensemos por ejemplo en algunos hermanos, hermanas o \r\nprimas que continuamente están exigiéndonos cosas o echándonos por cara aspectos \r\nque nos dañan, que nos hieren. ¿Qué podemos hacer? ¿Cómo actuamos? Te damos las \r\nclaves.</p>\r\n<h3>1. Pon límites, sabes lo que quieres y lo que no puedes permitir</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-12456" src="http://static.mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2013/10/familia3.jpg" alt="familia3" "334" width="500"></p>\r\n<p><strong>Veamos primero un ejemplo. Vas a casa de los padres de tu pareja y te \r\nponen para comer un plato muy picante. A ti no te gusta el picante y no te \r\nsienta bien, sin embargo, por no llamar la atención y no ofender a nadie, \r\nprefieres guardar silencio y comerte el plato.</strong> A partir de entonces, \r\ncada vez que vas a casa de tus suegros siguen poniéndote el mismo comensal, \r\nhasta que de pronto, no tienes más remedio que decir en voz alta “que el picante \r\nno te sienta bien”. Lo más probable es que te respondan ¿por qué no lo habías \r\ndicho antes?</p>\r\n<p><strong>Bien, es solo un simple ejemplo. Un modo de entender que debemos \r\ninformar en todo momento de lo que podemos y no podemos aceptar. Si no puedes \r\nacompañar cada tarde a tu madre, tu hermana a comprar, hazlo saber.</strong> Si \r\nno te gusta que te digan cómo tienes que educar a tus hijos, dilo. Si no quieres \r\nque te manipulen, defiéndete y pon límites. Levanta la voz para informar sin \r\nsancionar. Para defenderte sin atacar. Habla siempre con respeto y el máximo \r\ncariño, no deseas romper ningún vínculo solo informar de quién eres, cómo eres y \r\nlo que quieres. No es ser egoísta, es ser sincera.</p>\r\n<h3>2. Aprender a ser asertivos y evitar ser condescendientes</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-34001" src="http://static.mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/09/Asertividad.png" alt="Asertividad" "305" width="500"></p>\r\n<p><strong>A veces no queremos hacer daño a nuestros familiares y nos guardamos \r\nmuchas palabras. Padres o abuelos que se quejan de estar solos, cuando en \r\nrealidad los atendemos siempre que podemos. Hermanos que nos pueden decir que no \r\nlos apoyamos tal y como debiéramos. Hemos de ser asertivas y con respeto y \r\ncariño les diremos siempre la verdad:</strong> “vengo siempre que puedo y sabes \r\nque siempre que necesites algo puedes llamarme”. “Sabes que yo siempre te \r\napoyaré en todo, pero no me pidas cosas que no puedo hacer. Ahora mismo yo \r\ntambién paso por una situación difícil y tienes que entenderme”. Muestra siempre \r\nsinceridad y cercanía, pero di en voz alta la verdad de lo que sientes y \r\nnecesitas, informa de lo que puedes hacer y lo que no. Evidencia que tú también \r\ntienes necesidades que deben ser respetadas.</p>\r\n<h3>3. Apoyo incondicional a la familia pero cuidando siempre nuestra integridad</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-780" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/882/tÃ©cnica-de-liberaciÃ³n-emocional.jpg" alt="técnica-de-liberación-emocional" "400" width="400"></p>\r\n<p><strong>La familia es siempre lo primero. Lo sabemos. Pero al igual que es lo \r\nmás importante de nuestra vida, en ocasiones, si nos hacen daño también puede \r\nser lo más destructivo de nuestras existencia. Hay personas que han sufrido \r\nabusos o maltratos en su infancia. Mantener una relación de familia cordial con \r\nesos miembros nunca será posible, y eso queda claro</strong>. Lo esencial, es \r\nque siempre cuides de tu autoestima, que seas una persona madura, equilibrada y \r\ncon la necesidad de ser feliz día a día. Si alguien de tu familia te causa daño, \r\nlo mejor es establecer distancia y alejar ese vínculo para recuperar nuestra \r\nintegridad, nuestro autoconcepto y la tranquilidad.</p>\r\n<p>Todos sabemos que las relaciones familiares nunca son fáciles, pero hemos de \r\ntratar de convivir en armonía. Si hay excesivas manipulaciones y un alto egoísmo \r\npor parte de esos miembros, al final el trato deberá ser el justo. El justo para \r\ndisponer de nuestro espacio personal, para ser felices y evitar más problemas.\r\n<strong>Sabemos que la familia es parte esencial de nuestro ser, de nuestra \r\nidentidad y raíces, pero si esas raíces tienen demasiadas espinas y solo nos \r\noriginan dolor, tendremos que alejarnos un poco. Defiéndete, cuídate, informa de \r\nlo que eres capaz de aceptar y lo que no puedes admitir. Ama a los tuyos pero \r\nante todo, ámate a ti misma. </strong></p>\r\n', '', '', 2278, 1, '2015-10-16 12:58:42', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 207);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(883, 'manos-sidra-manzana', '', 'Ella consiguió resultados asombrosos metiendo su mano en vinagre de sidra de manzana.', '', '', '<p>Desde que ella comenzo a sufrir fuertes dolores \r\nen las manos decidido tratarse con la <strong>medicina alternativa</strong>.</p>\r\n<p>Tengo un par de años luchando contra el <strong>\r\ndolor en las articulaciones</strong> y las manos y después de eso los médicos \r\ndiagnosticaron artritis causada por el trabajo duro y la desnutrición.</p>\r\n<p>Como yo no soy una persona que de inmediato \r\nbusca una química, decidí probar con la solución natural y estoy contenta de \r\nhaberlo hecho. Hablé con el médico y me dijo lo mismo que yo puedo tratar el \r\nvinagre de sidra de manzana, pero tengo que ser persistente.</p>\r\n<p>Empecé a usarlo y ahora después de 2 meses, \r\npuedo decir que estoy bastante mejor. El primer mes lo hacía tres veces a la \r\nsemana y ahora dos veces. Pongo mis manos en vinagre <strong>antes de dormir</strong> \r\ny esto a aliviado el dolor y hormigueo en las manos que tenía.</p>\r\n<p>He utilizado bebida natural a base de vinagre de \r\nsidra de manzana y agua con un poco de miel. <strong><em>Quiero recomendar a \r\ntodos a probar, porque he tenido éxito</em></strong>. “-dice Ana H.</p>\r\n<p>Ella estuvo trabajando como mecanógrafa toda su \r\nvida y fue asi como ella consiguió esta enfermedad. El dolor en las \r\narticulaciones es muy desagradable y afecta tu vida y las tareas de todos los \r\ndías.</p>\r\n<p>Cada persona que sufre de este tipo de dolor \r\nafirma que <strong>medicamentos comunes</strong> sólo ayuda temporalmente.</p>\r\n<p>Si cambias tu dieta y estilo de vida puede \r\nreducir el dolor y los síntomas.</p>\r\n<p>También puede probar algunos remedios naturales \r\ncomo el <strong>vinagre de sidra de manzana</strong>.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta es la forma de cómo utilizar el vinagre de \r\nsidra de manzana para deshacerse de dolor en las articulaciones:</p>\r\n<p><strong>Baño</strong></p>\r\n<p>Ponga una taza de vinagre de sidra de manzana en \r\n6 tazas de agua y luego remoja los pies o las manos. También puede aplicar una \r\ncompresa en otras zonas dolorosas.</p>\r\n<p><strong>Frotar</strong></p>\r\n<p>Hacer una mezcla con 1 cucharada de aceite de \r\noliva y 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana. Aplica la mezcla sobre las \r\narticulaciones dolorosas.</p>\r\n<p><strong>Poción De Curación</strong></p>\r\n<p>Añadir 3 cucharadas de vinagre de sidra de \r\nmanzana en 300 ml de agua o un poco de jugo de fruta. Se debe consumirse antes \r\nde las comidas, 3 veces al día.</p>\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana es un poderoso \r\nantioxidante y limpia el cuerpo de toxinas y también es ideal contra el dolor \r\narticular.</p>\r\n<p>¡Prueba este tratamiento si sufres de dolor en \r\nlas articulaciones y dile a tus  amigos sobre él!</p>\r\n', '', '', 86690, 1, '2015-10-16 07:25:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 3),
(884, 'cura-cancer-anana', '', 'Mujer sorprendio a sus médicos por sanar su propio cáncer, este es uno de los frutos que le ayudó !', 'Ella venció al cancer comiendo solo esta fruta', '', '<p>Candice Mare Fox sólo tenía 31 años de edad \r\ncuando fue <strong>diagnosticada con la etapa 4 de cáncer de tiroides</strong>. \r\nLos médicos le dieron menos de 5 años de vida. Lo que ella hizo luego sorprendió \r\na sus médicos.</p>\r\n<p>En 2011, Candice descubrió un bulto encima de su \r\nclavícula que resultó ser <strong>cáncer de tiroides</strong>. A pesar de los \r\ntratamientos iniciales, el cáncer se propaga a otros órganos.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1853" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/884/Mujer-sorprendio-a-sus-médicos-por-sanar-su-propio-cáncer-este-es-uno-de-los-frutos-que-le-ayudó-.jpg" alt="Mujer sorprendio a sus médicos por sanar su propio cáncer, este es uno de los frutos que le ayudó !" height="450" width="550"></p>\r\n<p>Después de ver a 2 de sus amigos morir cáncer, \r\nella determinó que no fue el cáncer que los mató a ellos, pero los mismos\r\n<strong>tratamientos</strong>. Finalmente ella decidió no seguir sometiendose a\r\n<strong>quimioterapias</strong>. Sus médicos la aconsejaron, pero Candice habían \r\nhecho su propia investigación y optó por no dañar aún más su cuerpo.</p>\r\n<p>En cambio, ella optó por comer <strong>3 piñas \r\nal día todos los días</strong>. Comió otras frutas como el pomelo, limón, \r\npapaya, manzanas, plátanos y kiwi. Además de la fruta, ella corto completamente \r\nla proteína animal de su dieta. <strong>6 meses más tarde, la etapa 4 del cáncer \r\nhabía desaparecido por completo</strong>. Sus médicos, aun sorprendidos con sus \r\nresultados, la declararon libre de cáncer.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1857" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/884/Candice-Mare-Fox.jpg" alt="Candice Mare Fox" height="730" width="530"></p>\r\n<p>De acuerdo con Candice, <em>“Me deshice del \r\ncáncer mediante el hambre. Me enteré de que la <strong>bromelina</strong> de la \r\npiña, kiwi y papaya destruye la capa de proteína del cáncer. Las proteínas de \r\norigen animal alimentan el cáncer y cuando como comidas pesadas, mi energía se \r\ndirige hacia la ingestión de alimentos, por lo que el cuerpo no puede curarse a \r\nsí mismo. Comí un montón de frutas, lo que me permitió salvarme de cáncer. Estoy \r\nagradecida de estar viva. Yo tenía cinco años o seis meses para deshacerseme de \r\nesta enfermedad. Decidí mostrarles que puedo hacerlo yo misma. Empecé a comer \r\nuna gran cantidad de frutas, a veces no consumía nada más que fruta durante \r\nsiete días “.</em></p>\r\n#adsense#\r\n<p>La ciencia detrás de sus resultados es, de \r\nhecho, debido a la capacidad de la <strong>bromelina</strong> para “comer” las \r\ncélulas cancerosas. Candice también <strong>eliminó los productos químicos</strong> \r\nde su vida mediante la eliminación de sus <strong>cosméticos</strong>, <strong>\r\nproductos de limpieza del hogar</strong>, ella dejó de fumar, y ella hizo \r\ngrandes esfuerzos para <strong>reducir el estrés</strong> en su vida.”El estrés, \r\nlos productos químicos y los productos de origen animal, alimentan el cáncer. \r\nPor eso me deshice de ellos,” dice ella.</p>\r\n<p>Junto con todos los cambios que hizo, ella \r\nseñala que <strong>la dieta es el factor más importante para matar el cáncer</strong>. \r\nElla explica:<em> “La nutrición juega un papel importante, junto con el \r\nejercicio regular, actitud positiva, incluso la espiritualidad. Las frutas, como \r\nla piña, contienen bromelina que es conocida por su efecto positivo contra el \r\ncáncer “</em>.</p>\r\n<p>Candice es otro ejemplo de alguien que ha dado \r\nla espalda a la industria de tratamiento convencional contra el cáncer que ha<strong> \r\nvencido al cáncer en sus propios término</strong>s. Ahora imagina los beneficios \r\npara la salud que podría tener si comienzas hacer las cosas que ella hizo para \r\ndeshacerse de su cáncer.</p>\r\n', '', '', 20589, 1, '2015-10-17 12:02:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 24),
(885, 'mujer-cancer-gato', '', 'Esta señora ve que un bulto le crece en su hombro. Su gato le salvó la vida.', '', '', '		<strong>Tom es un pequeño gato callejero de manchas \r\n		blancas y negras. Cuando era un cachorro, un día se quedó esperando en \r\n		la puerta de Sue McKenzie bajo la lluvia. Su marido no quería dejarlo \r\n		entrar. Sue lo dejó entrar de todas formas y le dio un trozo de carne. \r\n		Desde entonces Tom vive con ella. Pero, 20 años más tarde, ¡estará \r\n		eternamente agradecida por haberlo dejado entrar en su vida!</strong>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/885/041340efc00772fe2193856d0e2eea8e-800x600.jpg" width="600"></p>\r\n	<p><strong>A Sue le gusta el carácter independiente y \r\n	distante de Tom. Tom busca muy raramente el contacto con los humanos y \r\n	prefiere quedarse en casa antes que estar al aire libre. Pero, un día, su \r\n	conducta cambia de forma radical. </strong></p>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/885/356d1d87a1e37c42f01cfad129ccf737-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n	<p><strong>Ese día Tom sigue a su dueña a todas partes. \r\n	Y cuando Sue se sienta, algo extraño sucede. El gato se sube a ella de \r\n	inmediato y empieza a darle con la patita en su hombro derecho y cuello, a \r\n	la vez que maúlla. </strong></p>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/885/d3165a6ed3fba7c5202486c678208962.jpg" width="600"></p>\r\n	<p><strong>Sue comienza a preocuparse por su peludo \r\n	amiguito y lo lleva al veterinario 2 semanas después cuando no para de hacer \r\n	lo mismo. Pero el veterinario no encuentra nada extraño en Tom: está sano \r\n	como una pera. Pero cuando vuelven a casa, sigue comportándose de la misma \r\n	forma. </strong></p>\r\n	#adsense#\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/885/a27962655df834e823d6a51e25cee6f5.jpg" width="600"></p>\r\n	<p><strong>¡Pero entonces a Sue se le enciende una \r\n	bombilla! ¿Quizás Tom le está intentando decir algo? Al tocarse el hombro, \r\n	se nota un bulto. Sue decide ir al médico, quien la envía de inmediato al \r\n	hospital. Allí le diagnostican linfoma de Hodgkin...¡tiene un tumor en el \r\n	hombro!</strong></p>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/885/310c279e371bb9d2a7b96903fae1af6b-600x800.jpg" width="600"></p>\r\n	<p><strong>Sue es operada y recibe quimioterapia. Un \r\n	año después, la mujer, que ya tiene 2 nietos, puede oírlo: ¡el cáncer se ha \r\n	ido! "Quiero darle las gracias a Tom, pero no está de humor: vuelve a estar \r\n	distante como antes y me deja sola", dice. </strong></p>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/885/4c4ced830b75135231c0488b097a484a.jpg" width="600"></p>\r\n	<p>Las mascotas son muchas veces todo para sus dueños. Pero, ¿quién más \r\n	puede decir que su gato le salvó la vida? Si el heroico acto de Tom también \r\n	te sacó una sonrisa, comparte esta historia con todos tus conocidos. <br><br>\r\n	Fuente:\r\n	<a style="color: #62727a;" target="_blank" href="http://www.huffingtonpost.co.uk/2015/09/15/cat-detects-cancer-in-womans-neck_n_8138346.html">\r\n	huffingtonpost</a>\r\n', '', '', 133734, 1, '2015-10-17 13:29:48', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 4),
(886, 'chica-selfie-sin-piernas', '', 'Esta chica de 23 se hace un selfie en bikini. Algunos pocos quedarán horrorizados...', '', '', '<p><strong>Kanya Sesser solo tenía una semana cuando la abandonaron en al pie de \r\nlas escaleras de un monasterio budista en Tailandia. La niña vivió 5 años en un \r\norfanato hasta que fue adoptada por una familia de EEUU. Lo increíble de esta \r\nhistoria es que Kanya había nacido sin piernas. </strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/886/9d391cfc33cca53bafa5e1ed7a4d3c5d.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>Pero la chica de 23 años no se pone barreras, ¡sino todo lo \r\ncontrario! Kanya demuestra que "diferente" no tiene por qué significar poco \r\natractivo. La atlética joven es una exitosa modelo de ropa interior. Su carrera \r\nfue en ascenso desde que fue descubierta a la edad de 15 años. "Es muy divertido \r\ny me ha enseñado algo", cuenta Kanya. "¡No necesito piernas para ser sexy!"</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/886/00212d9d8bfbdfa4d5e0245d84badd12.jpeg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/886/a364be2ec35a9a912791727694b8a9af.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>"Me encanta mostrar a la gente cómo puede ser la belleza", comenta la \r\norgullosa morena. "¡Estas fotos son una prueba de mi fuerza!" Y la tatuada Kanya \r\ntiene mucha. En lugar de usar una silla de ruedas, se desplaza en skate.   Su \r\npasión es el surf y quiere competir en los Juegos Paralímpicos de Moscú 2018.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/886/8fe6c75ed734e84a06d0627643e3ce4d.jpg" width="600"></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/886/8fef967e0a9700c9ef35c19024006f2a.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>"Me encanta expresarme de formas que la gente no espera", cuenta \r\nKanya sobre sí misma. "¡Así es como soy!" Y exactamente así es como enamoró a su \r\nnovio Brian Waters. "Cuando me vio posando por primera vez, me dijo que era \r\nmaravillosa y especial". ¡Y tiene toda la razón!</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/886/d3b5ff48061b8c8ab0a04ec1268872fd.jpg" "507" width="596"></p>\r\n<p><strong>¡</strong>Qué chica tan especial! Kanya \r\nSesser es la prueba de que la belleza no es única. Si la increíble historia de \r\nesta excepcional modelo también te ha conmovido profundamente, ¡compártela con \r\ntodos tus amigos!</p>\r\n', '', '', 1423868, 1, '2015-10-17 09:12:18', 0, 0, '', 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(887, '2-chicos-filman-su-muerte', 'K39N4PvKQxc', 'Estos dos chicos filmaron su muerte. Lo que la cámara logró captar, te pondrá la piel de gallina.', '', '', '<p>Este es un video que en realidad no debería haber sido grabado, ni mucho \r\nmenos visto. Muestra la muerte de los dos chicos ingleses, Michael Owen (21) y \r\nKyle Careford (20) – quienes lo filmaron. Sin embargo, sus familias desean que \r\ntodo el mundo vea esta grabación.<br>\r\n<br>\r\nEstos dos amigos se encontraban juntos en el auto, el mes de abril de este año, \r\npor las calles de East Sussex: Kyle conducía mientras Michael grababa todo con \r\nsu teléfono. Entre bromas, Michael continuaba diciendo que Kyle debería conducir \r\nmás despacio. “Hombre, vamos a 145” fueron las últimas palabras del hombre de 21 \r\naños, y padre de un niño de 4 años de edad. Entonces su carrera terminó \r\nimpactándose contra un muro de la iglesia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/887/26fdbfcfc1aaa4e9d4885eaf99e7a9345.jpeg" width="536"><br>\r\n<br>\r\nIncluso después del terrible impacto, el teléfono sigue grabando. Se puede \r\nescuchar cómo una mujer corre en su auxilio: “¿Me escuchas? ¿Me escuchas?”. Pero \r\nMichael y Kyle ya están muertos. A velocidad de 145, arrollaron todo a su paso. \r\nHabía drogas en la sangre de estos hombres, y Kyle no tenía licencia para \r\nconducir.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/887/dcaa9fd4f23aaf0c29f540becf35b46f-800x399.jpg" alt="" "367" width="536"><br>\r\n<br>\r\nMedio año después del accidente, las familias de ambas víctimas, decidieron \r\npublicar el video.<br>\r\n“Realmente no sé lo que estaban pensando los chicos para hacer algo así”, dice \r\nla madre de Michael, Kat Owen. “Pero los hago responsables de las decisiones que \r\ntomaron esa noche. Y espero que el video evite que otra persona cometa el mismo \r\nerror”, al menos así se puede tomar algo positivo del evento. Se espera que el \r\nvideo deje una impresión en los jóvenes y les deje muy claro que un poco de \r\ndiversión puede tener consecuencias lamentables…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/887/9aa57c3df95b646b63888225861d4ab9.jpg" alt="" "738" width="538"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n“Deseo que todos los jóvenes se hagan conscientes de que no son invencibles, y \r\nque aprecien lo precioso que es su vida para ellos y para los demás”, añade. \r\n“Deseo que los jóvenes conductores tengan en mente cuánto dolor pueden causarle \r\na sus familias y a otros sobrevivientes”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/887/75ee56b4d216b1aafb292fe5b02acc28.jpg" alt="" "494" width="534"><br>\r\n<br>\r\nSin duda una acción inusual: las familias de ambos jóvenes fallecidos, \r\ndecidieron publicar el video con los últimos minutos de la vida de Michael y \r\nKyle en internet – a modo de persuasión para otros jóvenes. Si este video \r\ntambién te ha impactado y te ha hecho pensar, ¡comparte este importante mensaje \r\ncon todos tus amigos!<br>\r\n<br>\r\nA continuación te presentamos el video grabado en el celular, con la muerte \r\naccidental de estos dos chicos. ¡Sugerimos discreción, ya que son imágenes \r\nimpactantes!<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 720234, 1, '2015-10-17 09:38:59', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(893, '10-anos-mas-joven-haciendo-esto', '', 'Haz Esto una Vez a la Semana y Parecerás 10 años más Joven', 'Haz Esto una Vez a la Semana y Parecerás 10 años más Joven', '', '<p>Desafortunadamente, no podemos detener el tiempo, no podemos dar marcha atrás \r\ncon el fin de lograr una piel de apariencia más joven.   Con el siguiente \r\ntratamiento casero  usted no tiene que someterse a la cirugía plástica, gastar \r\ndinero en tratamientos de belleza caros, o comprar lociones y pociones.</p>\r\n<p>Esta receta para preparar una máscara extraordinaria  se puede hacer a partir \r\nde ingredientes en su casa.  Esto es lo que necesita:</p>\r\n<p><em>–  medio Banano</em></p>\r\n<p><em>– 3 cucharadas de harina de avena colocadas en  yogur</em></p>\r\n<p><em>– 1 cucharada de miel</em></p>\r\n<p><em>– 1 huevo</em></p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/893.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n</p>\r\n<p>Haga un puré del plátano y luego se mezcla con el huevo, miel y la avena. Es \r\nmuy importante limpiar la cara antes de aplicar la máscara. Deja la máscara en \r\nla cara durante 10-15 minutos.</p>\r\n<p>Los plátanos son buenos para la piel, ya que llena de nutrientes. Además, los \r\nestudios han demostrado que los plátanos son útiles en la lucha contra las \r\narrugas en su cara.</p>\r\n<p>La miel ofrece la hidratación necesaria de la piel, mientras que el ácido \r\nláctico en el yogur junto con harina de avena suministra una buena descamación \r\nde la piel.</p>\r\n<p>Esta máscara se puede usar todos los días y es bueno para cada tipo de piel. \r\n Los efectos de esta máscara se notan después de un cierto tiempo, así que tenga \r\npaciencia. Sin embargo, no hay productos químicos en esta máscara natural y los \r\nresultados son más útiles y más saludable.</p>\r\n', '', '', 171752, 1, '2015-10-19 06:14:59', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(888, 'nunca-pongas-a-secar-la-ropa-en-el-interior', '', 'Si eres de dejar la ropa secandose en tu casa, tu salud esta en grave riesgo.', '', '', '<p>Probablemente has escuchado que nunca se debe \r\nsecar la <strong>ropa</strong> en las habitaciones en donde se vive, debido a lo \r\nque puede hacer la evaporación de la ropa a la salud.</p>\r\n<p>Craig Mather de 43 años de edad de Bolton no se \r\npercató de las advertencias, y dijo que debido a <strong>secar la ropa dentro de \r\nla casa</strong> consiguio una infección pulmonar.</p>\r\n<p>Sufrió graves <strong>problemas pulmonares</strong> \r\ndebido a las esporas de moho que se produjeron a partir de secar la ropa en el \r\nradiador en su sala de estar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/888.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p><em>“Me empecé a recuperar sólo cuando me \r\ndiagnosticaron aspergilosis pulmonar crónica y me recetaron medicamentos \r\nespecíficos para combatir las infecciones por hongos”</em>, dijo el padre de \r\ntres hijos, a parentdish.co.uk</p>\r\n<p>El médico le dijo que sus problemas podrían \r\nempeorar por lo que dejó de <em>secar la ropa en el interior</em> durante los \r\núltimos 12 meses. Se dio cuenta de una gran mejora en la <strong>salud</strong>.</p>\r\n<p>Su experiencia es una de las muchos que se han \r\ndestacado. Los <strong>expertos</strong> advierten que\r\n<span style="text-decoration: underline;">secar la ropa en el interior</span> \r\npuede presentar riesgos graves para la salud.</p>\r\n<p>Poner la ropa sobre un radiador, puede elevar el \r\nnivel de humedad en el hogar durante un máximo de 30 por ciento y crear las \r\ncondiciones ideales para el desarrollo de las esporas de moho.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Un montón de ropa lavada contiene casi dos \r\nlitros de agua que se libera en la habitación. La mayoría de nosotros somos \r\ninmunes a las <strong>infecciones</strong> que crecer en estas condiciones de \r\nhumedad.</p>\r\n<p>Sin embargo, los pacientes con asma pueden \r\nexperimentar problemas con tos y dificultades respiratorias, y en personas con \r\nsistemas inmunitarios debilitados, como los pacientes con cáncer tratados con \r\nquimioterapia y los pacientes con SIDA y las enfermedades autoinmunes, los\r\n<strong>hongos</strong> pueden causar aspergilosis pulmonar.</p>\r\n<p>Es una condición que puede causar <strong>daño \r\npulmonar incurable</strong> ya veces fatal “, dijo el profesor David Denning \r\nquien aconseja secar la ropa al aire libre o en la secadora, lejos de los \r\ndormitorios y sala de estar.</p>\r\n', '', '', 351803, 1, '2015-10-18 10:48:00', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(889, 'leche-vaca-peligro', '', 'Si eres de los que toman leche de vaca a diario tu salud está en grave riesgo.', '', '', '<p>El simple hecho de ingerir más de 3 vasos de leche por día podría deducir en \r\nun alto riesgo de fracturas óseas o de muerte prematura, especialmente en \r\nmujeres, asegura el profesor Karl Michaelsson, de la Universidad Uppsala de \r\nSuecia. En el artículo de hoy te enseñaremos todas las cosecuencias que tienes \r\nel hábito de consumir leche de vaca. </p>\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/889.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n<em>“Las mujeres que consumían más de 3 vasos por día tenían un 60% más de \r\n	posibilidades de tener una fractura de cadera y un 15% más de fracturas \r\n	óseas en comparación con las que bebían menos de un vaso por día”,</em> \r\n	afirma el profesor según los resultados de un estudio realizado durante 20 \r\n	años.<p>Un dato realmente alarmante indicó que aquellas mujeres que \r\n	consumían más de 3 vasos por día (cerca de 700 ml) <strong>poseían casi el \r\n	doble de probabilidades de una muerte prematura que aquellas que bebían \r\n	menos de 1 vaso por día.</strong> Cabe destacar que este hecho fue evidente \r\n	con todas las variantes existentes de leche y ha concluido que este riesgo \r\n	se encuentra presente al momento de consumir al menos 2 vasos por día.</p>\r\n	<h3 style="text-align: center;">¿De qué manera explican esto los autores de \r\n	la investigación?</h3>\r\n	<p>Los investigadores afirman que <strong>la leche de vaca posee un elevado \r\n	contenido de Galactosa</strong>, una especie de azúcar que <strong>puede \r\n	acelerar el proceso de envejecimiento y acortar el tiempo de vida</strong>, \r\n	según varios estudios han demostrado en el pasado.</p>\r\n	<p>Paralelamente, el estudio ha señalado que en los hombres, la discrepancia \r\n	en las tasas de mortalidad entre aquellos que consumían mayor o menor \r\n	cantidad de leche no fueron realmente significativas; a pesar de ello,\r\n	<strong>existen bastantes investigaciones que vinculan a la ingesta de \r\n	lácteos con el cáncer de próstata.</strong></p>\r\n	<p>Es importante entender que para la asimilación de la caseína (elemento \r\n	proteico de la leche), el cuerpo requiere de una enzima conocida como \r\n	renina, la cual es producida por un humano luego de los 3 ó 4 años de edad, \r\n	usualmente.</p>\r\n	<p>Si nos centramos en el hecho de la leche de vaca posee unas 20 veces más \r\n	caseína que la leche humana, no debería extrañarnos que fuera imposible de \r\n	asimilar para la gran mayoría de los seres humanos y que incluso <strong>se \r\n	encuentre vinculada al desarrollo del asma.</strong></p>\r\n	<h3 style="text-align: center;">Otros padecimientos producidos por el \r\n	consumo de leche</h3>\r\n	<ul>\r\n		<li>Los lácteos son un potente productor de mucosidad y una fuerte carga \r\n		para los sistemas respiratorio, digestivo e inmunológico.</li>\r\n		<li>Congestión nasal, alergias, irritación de la piel, infecciones del \r\n		pecho.</li>\r\n		<li>Una investigación realizada con más de 20.000 niños concluyó que \r\n		aquellos bebés alimentados con leche de vaca demostraron una tasa de \r\n		84,5 muertes por cada 1000 durante los primeros 9 meses de vida, \r\n		mientras que los bebés alimentados con leche materna obtuvieron una tasa \r\n		de solo 1,5 por cada 1000. La tasa de muerte por infecciones \r\n		respiratorias fue de unas 120 veces mayor que la de niños alimentados \r\n		por leche materna humana.</li>\r\n		<li>Los altos niveles de fósforo inhiben la absorción del calcio. &#8232;Leche \r\n		de vaca: 97mg de fósforo en 100g&nbsp;Leche materna: 18mg de fósforo en 100g.</li>\r\n		<li>La leche de vaca no es conocida por ser una fuente asimilable de \r\n		calcio. El Dr. Oski indica que sólo aquellas comidas con proporción de \r\n		calcio/fósforo igual o superior a 2 a 1 pueden ser planteadas como \r\n		fuentes primarias reales de calcio.&nbsp;La leche de vaca tiene una \r\n		proporción de 1,27 a 1&#8232;La leche humana tiene una proporción de 2,35 a 1.</li>\r\n		<li>Es bien sabido que cuando se elimina o disminuye la ingesta de \r\n		lácteos se puede notar una distinguible disminución de catarros, gripes, \r\n		infecciones de oído y sinusitis.</li>\r\n		<li>La erradicación del consumo de lácteos reduce de gran manera la \r\n		artritis y la osteoartritis, según una investigación publicada en el \r\n		Scandinavian Journal of Rheumatology.</li>\r\n	</ul>\r\n	#adsense#\r\n	<p>En conclusión, podemos decir que la composición química de <strong>la \r\n	leche de vaca es fenomenal para alimentar a un ternero</strong>, ya que le \r\n	puede proporcionar los nutrientes que necesita para alcanzar su desarrollo \r\n	óptimo.</p>\r\n	<p>Lo mismo puede suceder en los humanos; <strong>la leche materna es \r\n	excelente para los recién nacidos y para todo niño que se encuentre dentro \r\n	de la edad de lactancia</strong>, para brindarle así la vitalidad que \r\n	requieren y necesitan.</p>\r\n	<p>Es importante no olvidar que la enzima que digiere la leche (que debe ser \r\n	la materna), se produce solo durante los primeros años de vida y no durante \r\n	el resto de ella.</p>\r\n	<p>Como hemos dicho antes, <strong>la leche de vaca no es para los humanos, \r\n	es para las vacas.</strong></div>\r\n', '', '', 3968, 1, '2015-10-18 10:53:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 205),
(890, 'verdad-splenda', 'paQ_m2c1dws', 'Si eres de usar Splenda a diario, tu salud esta en grave peligro.', '', '', '<blockquote>\r\n	<p>No permita que estas grandes empresas lo engañen. No hay alternativa \r\n	mágica para el azúcar cuando se trata de los endulzantes. Hay informes de \r\n	todo el mundo de personas que reportan haber sido perjudicados por la \r\n	sucralosa.</p>\r\n	<p>Por ejemplo, los siguientes reportes son por el consumo de sucralosa:</p>\r\n	<ul>\r\n		<li>Problemas gastrointestinales</li>\r\n		<li>Convulsiones, mareos y migrañas</li>\r\n		<li>Visión borrosa</li>\r\n		<li>Reacciones alérgicas</li>\r\n		<li>Niveles elevados de azúcar en la sangre y aumento de peso</li>\r\n	</ul>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/890.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n	<p>Al momento de mi último análisis en 2006, sólo había seis ensayos \r\n	publicados sobre Splenda (sucralosa). De estos seis ensayos, sólo dos de los \r\n	ensayos fueron completados y publicados antes de que la FDA aprobara la \r\n	sucralosa para el consumo humano. Los dos ensayos publicados se realizaron \r\n	en total de 36 sujetos humanos.</p>\r\n	<p>36 personas seguro no suenan a muchas, pero espere, se pone peor, sólo a \r\n	23 de ellos en realidad les dieron sucralosa y este es el verdadero asesino: \r\n	El ensayo más largo en este tiempo sólo duró cuatro días y se enfocó en la \r\n	sucralosa sobre la caries dental, no en la tolerancia en humanos.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>¿Por Qué Necesita Informarse Sobre Splenda?</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>Splenda, mejor conocida por su estrategia de publicidad "hecha de azúcar \r\n	por lo que sabe a azúcar," ha tomado desprevenida a la industria de los \r\n	endulzantes. Splenda se ha convertido en el número uno en ventas de \r\n	endulzantes artificiales en un período muy corto de tiempo.</p>\r\n	<p>Entre 2000 y 2004, el porcentaje de hogares en Estados Unidos que \r\n	utilizan productos de Splenda aumentó de 3 a 20 por ciento. En un período de \r\n	un año, las ventas de Splenda llegaron a 177 millones de dólares en \r\n	comparación con 62 millones dólares de ventas en Equal a base de aspartame y \r\n	52 milones en Sweet ´N Low a base de sacarina.</p>\r\n	<p>McNeil Nutritionals, en su presentación comercial de Splenda, enfatiza \r\n	que la Splenda ha sufrido algunas de las pruebas más rigurosas a la fecha en \r\n	comparación con cualquier otro aditivo alimentario. Lo suficiente para \r\n	convencer al consumidor promedio de que en realidad es seguro. Ellos afirman \r\n	que más de 100 estudios se han realizado estudios sobre Splenda. Lo que no \r\n	nos dicen es que la mayoría de los estudios fueron realizados en animales.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>Preocupaciones Adicionales Sobre los Estudios de Splenda</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>No ha habido estudios a largo plazo sobre la toxicidad humana publicados \r\n	hasta después que la FDA aprobara la sucralosa para el consumo humano. \r\n	Después de la aprobación de la FDA se llevó a cabo un ensayo de toxicidad en \r\n	humanos, pero sólo duró tres meses, esto es muy poco tiempo comparado con la \r\n	cantidad del tiempo que la mayoría de los usuarios de Splenda planean \r\n	consumir sucralosa. Pero nunca se han realizado estudios en niños o mujeres \r\n	embarazadas.</p>\r\n	<p>Gran parte de la controversia en torno a la Splenda no solo se relaciona \r\n	con su seguridad, sino más bien en sus falsas afirmaciones publicitarias. La \r\n	competencia entre los endulzantes es todo menos dulce. La industria \r\n	azucarera ha demandado a McNeil Nutritionals por insinuar que la Splenda es \r\n	una forma natural de azúcar sin calorías.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>¿En Realidad Es Azúcar?</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>No hay duda de que la sucralosa comienza como una molécula de azúcar, lo \r\n	preocupante es lo que entra al proceso de fabricación. La sucralosa es un \r\n	producto químico sintético que fue preparado originalmente en un \r\n	laboratorio. En el proceso patentado en cinco pasos para hacer la sucralosa, \r\n	se añaden tres moléculas de cloro a una molécula de sacarosa o azúcar. Una \r\n	molécula de sacarosa es un disacárido que contiene dos azúcares individuales \r\n	unidos entre sí: glucosa y fructosa.</p>\r\n	<p>El proceso químico para hacer sucralosa altera la composición química del \r\n	azúcar tanto que se convierte de alguna manera en una molécula de \r\n	fructo-galactosa. Este tipo de molécula de azúcar no se produce en la \r\n	naturaleza y por lo tanto su cuerpo no posee la capacidad de metabolizarla \r\n	correctamente. Como resultado de esta "única" composición bioquímica, McNeil \r\n	Nutritionals hace su afirmación de que la Splenda no es digerida o \r\n	metabolizada por el cuerpo, razón por la que no tiene calorías.</p>\r\n	<p>No se trata que Splenda tenga naturalmente cero calorías. Si su cuerpo \r\n	tuviera la capacidad de metabolizarla entonces ya no tendría cero calorías.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>¿Qué Cantidad de Splenda Se Almacena en Cuerpo Después de Ser Consumida?\r\n</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>Si nos fijamos en la investigación (que se deriva principalmente de \r\n	estudios en animales), notara que, de hecho el 15% de la sucralosa es \r\n	absorbida en su sistema digestivo y finalmente almacenada en su cuerpo. Para \r\n	llegar a un número del 15% significa que algunas personas absorben más y \r\n	algunas personas absorben menos. En un estudio se mostró que uno de los ocho \r\n	participantes no excretó nada de sucralosa, incluso después de 3 días. \r\n	Evidentemente su cuerpo estaba absorbiendo y metabolizando esta sustancia \r\n	química. Eso es lo que nuestros cuerpos supuestamente deben hacer.</p>\r\n	<p>La conclusión es que todos tenemos nuestra propia y única composición \r\n	bioquímica. Algunos de ustedes la absorben y metabolizan mejor que otros. Si \r\n	usted está sano y su sistema digestivo funciona bien, podría estar en mayor \r\n	riesgo de descomponer este producto en su estómago e intestinos. Por favor, \r\n	entienda que es imposible para los fabricantes de Splenda hacer cualquier \r\n	garantía con base en su limitada información en animales.</p>\r\n	<p>Si siente que Splenda le afecta negativamente, es válido. No deje que \r\n	nadie lo convenza de que todo está en su cabeza. Usted conoce a su cuerpo \r\n	mejor que nadie.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>Cómo Determinar Si Splenda Es Dañina para Usted</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>La mejor manera de determinar si Splenda o la sucralosa lo afectan es \r\n	realizar un reto de eliminación/provocación con ella. Primero elimine por \r\n	completo Splenda y otros endulzantes artificiales de su alimentación durante \r\n	un período de una a dos semanas. Después de este período vuelva a \r\n	introducirla en una cantidad suficiente.</p>\r\n	<p>Por ejemplo, utilícelo en su bebida de la mañana y coma por los menos dos \r\n	productos que contengan sucralosa durante el resto del día. En este día, \r\n	evite otros endulzantes artificiales para que pueda diferenciar cuál podría \r\n	estarle causando un problema. Haga esto por un período de uno a tres días. \r\n	Tome nota de cómo se siente su cuerpo, sobre todo si se siente diferente que \r\n	cuando no consumía endulzantes artificiales.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>Splenda Todavía Podría Estarlo Perjudicando</h2>\r\n#adsense#\r\n<blockquote>\r\n	<p>Si completa la prueba de eliminación/provocación mencionado anteriormente \r\n	y no nota ningún cambio entonces parece que puede tolerar Splenda sin ningún \r\n	problema. Sin embargo, por favor entienda que esto no quiere decir que está \r\n	libre de peligro. Todo el problema de la seguridad a largo plazo nunca ha \r\n	sido establecido. Echémosle nuevamente un vistazo a los hechos:</p>\r\n	<ul>\r\n		<li>Únicamente hay seis ensayos en humamos hasta la fecha</li>\r\n		<li>El ensayo más largo duró tres meses</li>\r\n		<li>Al MENOS el 15% de Splenda no se excreta de su cuerpo de manera \r\n		oportuna</li>\r\n	</ul>\r\n	<p>Considerando que Splenda tienen mucha similitud química al DDT que al \r\n	azúcar, ¿está dispuesto a arriesgar su salud con esta información? Recuerde \r\n	que las sustancias solubles en grasa, como el DDT, pueden permanecer en su \r\n	grasa durante décadas y devastar su salud. Si los hechos anteriores no lo \r\n	afectan porque cree que la FDA no permitiría una sustancia tóxica en el \r\n	mercado, siga leyendo…</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>¿Realmente Cree que Ellos lo Protegerán?</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>Por favor, considere que las únicas organizaciones entre usted y los \r\n	efectos secundarios potencialmente tóxicos son la FDA y los fabricantes de \r\n	sucralosa (Tate & Lyle) y Splenda (McNeil Nutritionals).</p>\r\n	<p>La FDA tiene una larga historia de revisión ineficaz y un desenfrenado \r\n	conflicto de intereses como lo demostró en su incapacidad para identificar a \r\n	Vioxx como demasiado peligroso para estar en el mercado. Este error cobro la \r\n	vida de 55,000 personas.</p>\r\n	<p>Ahora lo que quiero que entienda, ya que es realmente importante, es que \r\n	Splenda no es un medicamento, simplemente un aditivo alimentario. Como tal, \r\n	el número de estudios que se requieren para obtener la aprobación de la FDA \r\n	es sustancialmente menor que un medicamento. Vioxx tenía una orden de \r\n	magnitud de ensayos clínicos más completos de los que algún día tuvo \r\n	Splenda, y a pesar de este proceso de aprobación riguroso, mató a 55,000 \r\n	personas.</p>\r\n	<p>Entonces, ahora usted conoce mis principales preocupaciones sobre \r\n	Splenda, la elección es suya.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>Lea las Historias Horrorosas de la Splenda</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>Tenemos más gente en nuestro sitio que han reportado reacciones adversas \r\n	a Splenda que las personas que fueron formalmente utilizadas en los estudios \r\n	presentados para la aprobación de la FDA. Pareciera como si esta \r\n	recopilación de datos fuera superior a los datos presentados a la FDA para \r\n	la aprobación de Splenda.</p>\r\n	Usted puede ayudarnos a continuar con nuestra investigación sobre Splenda al \r\n	compartir con nosotros su propia experiencia. Si usted o alguien que conoce \r\n	ha tenido una reacción adversa a los productos que contiene Splenda o \r\n	sucralosa, por favor cuéntenos su historia.\r\n</blockquote>\r\n\r\n', '', '', 4265, 1, '2015-10-18 11:00:54', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(891, 'foto-bebe-tomada-4-decadas', '', 'Cuando esta fotografía fue tomada hace 4 décadas, nadie esperó que sería un verdadero tesoro para ese bebé.', '', '', '<p>Amanda Sacarpinati es una hermosa mujer de Nueva York, que ama la vida y \r\ncuenta con muy buenos amigos. Sin embargo casi nadie sabe la terrible historia \r\nque le ocurrió hace más de 38 años. Gracias a la cirugía plástica luce distinta, \r\npero su infancia fue un terrible calvario sobre el cual fue lanzando un pequeño \r\nrayo de esperanza que quedó plasmado en una fotografía.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/891/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f11.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn 1977, cuando Andrea tenía tan solo 3 meses de edad, sufrió horribles \r\nquemaduras en la cabeza y manos. Tenía un resfriado y sus padres colocaron al \r\nlado de su cama un humidificador con mentol. El agua hervía. Entonces sus padres \r\ndejaron la habitación por un momento, y la nena rodó a un costado, cayendo de la \r\ncama, de cabeza ¡sobre el humeante líquido hirviendo! Fue llevada con graves \r\nquemaduras al Centro Médico de Albany, en Nueva York.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/891/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a12-800x535.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs ahí en donde la nena conoce a una persona muy especial que se gana su \r\ncorazón. La enfermera Susan Berger hace algo más que sólo su trabajo. Se ocupa \r\nde la pequeña nena herida con gran amor y dedicación. Cargaba a Amanda entre sus \r\nbrazos en un suave abrazo mientras lloraba, para distraerla de su dolor.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/891/e88a49bccde359f0cabb40db83ba608010-607x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta fotografía es de la enfermera y la niña, y fue tomada por el fotógrafo Carl \r\nHoward después de la cirugía en la sala de recuperación. Amanda llevaba un \r\ngrueso vendaje en la cabeza y descansaba relajada entre el abrazo reconfortante \r\nde la devota enfermera Susan. Estas imágenes se convertirían más tarde ¡en el \r\nmayor tesoro de Amanda!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/891/11364907cf269dd2183b64287156072a11-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFinalmente la niña queda recuperada pero se avecinan nuevas pruebas. Amanda es \r\nterriblemente atormentada debido a que las cicatrices de sus graves quemaduras \r\nla habían desfigurado. Cada vez que la nena llegaba a casa, lo hacía llorando, \r\nentonces miraba el amoroso rostro de esa enfermera sin nombre. “Miraba las fotos \r\ny hablaba con ella aunque no sabía ni quién era. Me consolaba el ver cómo esta \r\nmujer cuidaba de mí con total sinceridad”, dice Amanda.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/891/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d12.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA sus 18 años y tras muchas cirugías, las cicatrices ya son casi invisibles. \r\nAmanda desea finalmente saber quién es esa mujer que aparece en las fotografías \r\nque la reconfortaban y pone en marcha su búsqueda. Pero fue en vano. Sólo \r\ndespués de haber transcurrido 20 años, tuvo una idea maravillosa. Las redes \r\nsociales han sido capaces de alcanzar algunos milagros, por lo que Amanda \r\nescribió una conmovedora publicación que fue vista por más de 5000 personas en \r\ntan sólo 12 horas.<br>\r\n<br>\r\nY pronto llegó el gran momento. Un ex colega reconoció a Susan, y fue cuando las \r\ndos mujeres se encontraron frente a frente tras 38 años, en el hospital en que \r\ndécadas anteriores se habían conocido. Cuando Susan entró a la habitación, \r\nAmanda comenzó a sollozar inmediatamente y abrazó fuerte a su secreto consuelo. \r\nUna y otra vez le decía “¿Eres real?”. Lo era, sin embargo hasta ese momento, \r\nhabía sido tan sólo una imagen.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/891/9e94b15ed312fa42232fd87a55db0d399-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nSusan recuerda a su pequeño paciente: “Tenía tan buen comportamiento… Lo \r\nrecuerdo desde hace mucho tiempo.” Dice Susan. “Recuerdo lo tranquila y confiada \r\nque solía estar. Y eso era poco usual en un bebé que acababa de ser operada”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/891/a13ee062eff9d7295bfc800a11f337049-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSusan recibe décadas de gratitud acumuladas por Amanda. “¡Estoy tan \r\nemocionada!”, le dijo con lágrimas en los ojos. “Sigue luciendo igual que en la \r\nfoto, siempre fue un recordatorio para mí de que tú puedes hacer la diferencia. \r\nSólo tienes que darlo todo cada día”, continúa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/891/dc5e819e186f11ef3f59e6c7d6830c356-800x488.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando los periodistas le preguntaron a Amanda si esa reunión era el inicio de \r\nuna amistad para toda la vida, ella simplemente respondió: “Siempre ha sido una \r\namista de toda la vida. Sólo que ¡ella no lo sabía!” <br>\r\n<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 12783, 1, '2015-10-19 13:11:23', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 157),
(892, 'obreros-ven-bebe-ventana', '', 'Cuando los obreros miran por esta ventana lo que ven les rompió el corazón', '', '', '<p><strong>Vivian Keith, de St. Louis, solo tiene 2 años cuando los \r\nmédicos le dan un terrible diagnóstico: la preciosa niña de rizos \r\ndorados tiene leucemia.  Desde ahora su vida estará  llena de visitas a \r\nhospitales y terrible quimioterapia. Pero hay algo que siempre anima a \r\nla pequeña Vivian.</strong></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/892/497f2a5d67e7651153acbe9ad1f478e0-800x723.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong> Justo enfrente del hospital hay una enorme obra de construcción donde, entre otros, <strong>Travis\r\n Barnes y Greg Combs se suben al andamio para realizar su trabajo \r\ndiario. Vivian vive prácticamente pegada a la ventana del 9° piso, desde\r\n donde observa todo lo que ocurre. Esto la distrae de la difícil \r\nsituación por la que pasa a diario. "Cada mañana se levantaba e iba a la\r\n ventana para saludar", recuerda Ginger Keith, la madre de Vivian. ¡Y \r\nteníamos que seguir saludando hasta que alguien nos devolvía el saludo!</strong></strong></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/892/63db36b5e37953b3f28a2ca4c9f21691-800x444.jpg" width="600"></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/892/754c60db7c86782e5a5d67baab0e6922-800x553.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>Esta pequeña ceremonia se repetía a diario. Hasta que llegó \r\nuna mañana en la que la pequeña de 2 años estaba pasando un día \r\nespecialmente malo. Como de costumbre, Vivian se acercó a la ventana \r\npara saludar a los hombres. Pero esta vez, en lugar de saludarla, Travis\r\n y Greg señalaron hacia uno de los postes del andamio, donde estaba \r\nescrito: ¡Ponte buena pronto! </strong></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/892/18b8efa54fc7dd19629eab89c0959ec6-800x435.jpg" width="600"></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/892/1c738c813e4ee878ce64b0b1c5cd1875-800x538.jpg" width="600"></p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Pero eso no es todo: tras haberla saludado durante meses, \r\nTravis y Greg la visitan personalmente en el hospital. Quieren conocer a\r\n su mayor fan y abrazar a sus conmovidos padres. "Pensé en mis propios \r\nhijos y en lo valiosa que es la vida", cuenta Travis Barnes con lágrimas\r\n en los ojos. "Me hace tan feliz que algo tan sencillo pudiera mejorar \r\nel día de alguien". </strong></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/892/8bf331ea490a6206b400ca105e6b4d7f-800x474.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>Fue un momento inolvidable y emotivo para todos los que lo \r\nvivimos. Les estoy tan agradecida por hacer que las visitas de Vivian \r\nfueran mejores", cuenta Ginger, la madre, emocionada. Y </strong><b>mañana, Vivian se sentará de nuevo en el poyete de la ventana para saludar; pero esta vez no a extraños, sino a amigos. </b></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/892/c0e40ac0a95e0e589b612ccd6d60e078.jpg" width="600" "942" width="599"></p>\r\n<p>Tengo una sensación tan bonita al leer \r\nesto! Con este pequeño gesto, Travis Barnes y Greg Combs hicieron muy \r\nfeliz a esta linda niña de 2 años durante un período difícil en su vida;\r\n y esto todos los días. Si la historia de Vivian y sus amigos de la \r\nconstrucción también te ha conmovido profundamente, ¡compártela con \r\ntodos tus conocidos!</p>', '', '', 23004, 1, '2015-10-19 14:13:21', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 210);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(894, 'madre-piensa-morira-bebida', '', 'Esta madre piensa que morirá. Entonces su hermana le pregunta qué es lo que ha estado bebiendo…', '', '', '<p>La bloggera Rhonda Gessner compartió en línea cómo es que su hermana casi \r\nmuere (por algo que millones de personas hacen todos los días).<br>\r\n<br>\r\nEn octubre del 2001, la hermana de Rhonda se encontraba cada vez peor. Esta \r\nmujer sufría de múltiples calambres estomacales que eran terribles y sentía un \r\ndolor tan insoportable que difícilmente podía levantarse de la cama. Los médicos \r\nno sabían, a pesar de haber realizado cientos de estudios, qué era lo que estaba \r\nmal.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/894/8c85c594ac777842599c05d3e82b0de0-e1444727115817.jpg" alt "379" width="341"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/894/fd7accd028be2c0ab69a09099544e80a.jpg" alt "421" width="530"><br>\r\n<br>\r\nDurante el año siguiente, la mujer empeoró (estaba convencida de que moriría) \r\nEntonces redactó su testamento, en el cual daba a conocer a sus hijos más \r\npequeños lo que estaba ocurriendo y comenzó a planear su “último viaje” a \r\nFlorida, justo 3 días antes de que los médicos le arrojaran un nuevo \r\ndiagnóstico. Hablaron de esclerosis múltiple, una enfermedad del sistema \r\nnervioso central, a lo que Rhonda supo que tal vez habría algo que podría salvar \r\nla vida de su hermana.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/894/5896037f25ca44424446ce6fedf6aedf-520x800.jpg" alt "968" width="529"><br>\r\n<br>\r\n“¿Tomas bebidas bajas en azúcar, Coca – Cola Light, o algo así?”, le preguntó a \r\nsu hermana, que ya era una enferma terminal. “Claro, ¡de hecho voy a beber una \r\nahora mismo!”, le respondió. Entonces Rhonda le contó algo que había leído un \r\nartículo al azar: Los estudios habían demostrado que a veces los enfermos de \r\nesclerosis múltiple, eran susceptibles de sufrir envenenamiento por aspartame. \r\nEl aspartame es un edulcorante artificial, 200 veces más dulce que el azúcar \r\nregular, y por lo tanto es utilizado a menudo en productos de dieta, y como \r\nsustituto de azúcar – incluso es un ingrediente en las bebidas light.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/894/4609c153d809ed27f34effd053539a38-e1444727221882.jpg" alt "399" width="527"><br>\r\n<br>\r\nCuando el aspartame entra al cuerpo, y lo envenena, uno puede, entre otras \r\ncosas, presentar los siguientes síntomas, especificados por MdHealth.com:<br>\r\n<br>\r\n- Dificultad para respirar, aumento de la presión arterial.<br>\r\n- Calambres estomacales, diarrea.<br>\r\n- Migraña, pérdida de memoria, visión borrosa.<br>\r\n- Prurito, erupciones cutáneas.<br>\r\n- Agrava o simula los síntomas de la esclerosis múltiple, la diabetes y el \r\nAlzheimer.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEn la UE, la dosis diaria admisible es de 40 mg. Por kilogramo de peso corporal. \r\nSin embargo, debido a los problemas de salud que este ingrediente ha provocado, \r\nalgunas compañías, como Pepsi, han lanzado una nueva versión libre de aspartame, \r\nal mercado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/894/dc4138301ffa8e44d1944db17dc36a31.jpg" alt "472" width="528"><br>\r\n<br>\r\nLa hermana de Rhonda suspendió su consumo de refrescos de dieta de inmediato, ¡y \r\nsu salud mejoró! Tan sólo necesitó de un fármaco contra el envenenamiento por \r\naspartame y en tan sólo 32 horas, ya estaba libre de la silla de ruedas y pudo \r\nponerse de pie.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/894/f9d514994c579cb792c4534fbd14470f.jpg" alt "416" width="525"><br>\r\n<br>\r\nMuchas veces no conocemos los efectos que los edulcorantes artificiales pueden \r\nhacer en nuestro cuerpo. Por lo tanto, ¡es momento de informarse sobre los \r\npeligros del aspartame!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 37885, 1, '2015-10-19 06:36:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(895, 'bebe-esto-antes-de-ir-a-la-cama-y-bajaras-de-peso-de-forma-extremadamente-rapida', '', 'Bebe esto antes de ir a la cama y bajaras de peso de forma extremadamente rápida', 'Receta para beber antes de dormir y bajar de peso de manera muy veloz.', '', '<p>El cuerpo quema <strong>calorías</strong> a \r\ntravés del metabolismo, por lo que es inteligente saber qué comer con el fin de \r\nincrementar el metabolismo, incluso mientras duerme.</p>\r\n<p>Haz esta bebida y tomala si quieres sentirte más \r\nligera y con más <strong>energía</strong> al mismo tiempo.</p>\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>1 limón<br>\r\n1 pepino<br>\r\n1 cucharada de jengibre rallado<br>\r\n1 cucharada de jugo de aloe vera<br>\r\nUn manojo de cilantro o perejil<br>\r\n½ vaso de agua</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Es fácil de hacer y a la misma vez fácil de \r\nbeber, sólo hay que poner a mezclar todos los ingredientes juntos y luego tomar.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo funciona?</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/895.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Sentiras reducir la grasa, especialmente la \r\ngrasa del vientre al tomar sólo un vaso de este jugo. Estos ingredientes se \r\ncombinan para ayudar al metabolismo a quemar grasa mientras se esta durmiendo.</p>\r\n<p><strong>Propiedades para quemar grasa de cada \r\ningrediente:</strong></p>\r\n<p>Los pepinos son muy poderosos para luchar contra \r\nla grasa. Ellos son un elemento clave en cualquier programa de pérdida de peso.</p>\r\n<p>El perejil y el cilantro son muy bajos en \r\ncalorías y ambos están cargados de antioxidantes, así como vitaminas y minerales \r\nque son extremadamente poderoso para aliviar la retención de agua, por lo tanto, \r\nayudan a desinflar un vientre hinchado.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Jengibre intensifica el metabolismo y también \r\npreviene el estreñimiento. Este ingrediente ayudará a quemar esa grasa obstinada \r\ndel vientre mientras duerme.</p>\r\n<p>El jugo de limón es muy eficaz para el lavado de \r\nlas toxinas que se acumulan en el cuerpo.</p>\r\n<p>El jugo de Aloe Vera es excepcionalmente potente \r\npara la pérdida de peso.</p>\r\n<p><strong>Manténte hidratado: Beba mucha agua</strong></p>\r\n<p>El agua es esencial para quemar calorías. Si \r\ntienes falta de hidratación, el metabolismo reducirá su trabajo y no seras capaz \r\nde quemar calorías como se supone que debe hacer.</p>\r\n<p>Dele al metabolismo un poco de impulso tomando \r\nmucha agua.</p>\r\n', '', '', 311372, 1, '2015-10-20 10:32:26', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(896, 'atar-cordones-como-mestro', 'MpCB0KxgIrE', 'Aprende nuevas formas de atarte los cordones como un verdadero maestro.', '', '', 'A lo largo del tiempo que llevo haciendo este blog, aprendí a escribir sobre prácticamente cualquier cosa. Así es que me parece tan natural hoy enseñarte a atarte los cordones de las zapatillas (o amarrarte las agujetas, de acuerdo a tu origen). Pero estas son técnicas muy especiales: además de ser un buen ejercicio para desestructurar la mente cotidiana, todas tiene un toque de personalidad. Seguramente una te va a gustar.\r\n', '', '', 3692, 1, '2015-10-20 10:36:59', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 27),
(897, 'voz-nino-nina-increible', 'HeUJ4Y-XOeY', 'La voz del niño es espectacular, pero la de la niña es de otro planeta...', '', '', 'En esta oportunidad nos vamos de viaje al continente asiático, donde descubriremos a una pareja de pequeños cantantes que os van a dejar con la boca abierta. Sus nombres son Jeffrey Li y Celine Tam y tienen 10 y 7 años respectivamente. Este dueto interpretó la canción You raise me up de Josh Groban, en un programa de talentos de la televisión china.', '', '', 1618681, 1, '2015-10-21 11:36:32', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(898, 'creaclip-cortar-pelo-en-casa', 'XKTnmfbk8nU', '¿Cansado de gastar dinero en la peluquería? Creaclip tiene la solución…si te atreves', '', '', '¿Estás harto de querer cortar tu cabello en casa pero no lograrlo por tu falta de habilidad con las tijeras? Este producto, el cual me resulta bastante interesante (y también simple y brillante), es un clip que te permite cortar el cabello de una manera más segura. Y cuando digo segura me refiero a que es menos probable que tu cabello acabe siendo un desastre. Simplemente coloca el clip en el área deseada, cierra y corta.', '', '', 282026, 1, '2015-10-21 11:37:54', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(899, 'telefono-mojado-pasos-intentar-recuperarlo', 'cDUXXihHTEM', '¿Se ha mojado tu teléfono y quieres salvarlo? ¡Sigue estos pasos para traerlo de vuelta!', '', '', 'Una de las peores pesadillas de los amantes de la tecnología es perder nuestro teléfono por culpa del agua… pero no dejamos de llevarlo a las fiestas en la piscina, la excursión al río o a la ducha. Si tu teléfono tiene un accidente con agua, este es el manual que debes seguir (casi) religiosamente para traerlo de nuevo a la vida. ¡De nada!', '', '', 7725, 1, '2015-10-21 11:42:38', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 175),
(900, 'hermanos-mayores-mas-inteligentes', '', 'Estudio revela que los hermanos mayores son efectivamente más inteligentes', '', '', 'Científicos alemanes realizaron un estudio que reveló que el cociente intelectual (CI) de los primogénitos es más alto que el de sus hermanos o hermanas, escribe la publicación Proceedings of the National Academy of Sciences.<br><br>\r\n\r\nSegún los científicos, esta diferencia en el cociente intelectual no se debe a factores biológicos, sino a los psicológicos.<br><br>\r\n\r\nAsí, los hermanos menores suelen tener más libertad a la hora de elegir qué quieren hacer en la vida, sea su carrera profesional o sus aficiones, mientras que los padres son más exigentes con sus hijos mayores, obligándoles a estudiar de manera más firme para que tengan éxito en la vida.<br><br>\r\n\r\nTambién el estudio, en el que participaron más de 20.000 personas, indica que semejantes resultados se explican por la falta de atención por parte de los padres, ya que los primogénitos gozan de mayor parte de atención pero con la llegada de sus hermanos reciben menos cariño que antes.<br><br>\r\n\r\nAdemás, los científicos desmintieron la hipótesis de que los benjamines tengan un carácter más extravertido y abierto que sus hermanos mayores.<br><br>\r\n\r\nA la vez aseguraron que los hijos menores no tienen nada de qué preocuparse ya que la diferencia en el ´ es muy pequeña.', '', '', 2655, 1, '2015-10-21 06:14:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 159),
(901, '11-datos-no-morder-unas', '', '11 datos asquerosos que harán que dejes de morderte las uñas', '', '', '    <strong>¿Por qué mucha gente se muerde las uñas?</strong> No existe solo una \r\n    sola razón, y depende bastante de la persona que lo haga. <strong>Cuando \r\n    somos niños es algo bastante normal</strong>. Nos metemos el dedo a la boca, \r\n    una cosa lleva a la otra… y al final acabamos dándole unos cuantos bocados a \r\n    nuestras uñas por puro instinto.<p><strong>En la edad adulta este \r\n    comportamiento responde a unos desórdenes psíquicos asociados al estrés o a \r\n    impulsos obsesivos compulsivos</strong>. La onicofagia -este es su nombre \r\n    científico- es una manía que afecta al 5% de la población adulta, por lo que \r\n    puede ser considerado bastante normal. Pero que sea normal no quiere decir, \r\n    ni mucho menos, que esté bien o que sea saludable.</p>\r\n    <p>A parte de estar considerada una costumbre un poco fea, <strong>la \r\n    onicofagia acarrea diversas consecuencias entre las que se encuentran \r\n    infecciones, caries y un largo etc</strong>.</p>\r\n    <h3>1- Existen un montón de gérmenes que anidan debajo de tus uñas.</h3>\r\n      <a href="https://www.flickr.com/photos/petahopkins/6111617462/in/photolist-aj4CWS-6Ajqmj-ef57Za-sqjwf-7kt6gF-4jzrwz-kBnmm-6mmbdw-ev891A-r3PQ6Q-pbiKHW-fFPmS-ogHM1E-4xz12i-65dcRq-27ZHrq-4kN5iT-7At8vF-ej29uH-4FauB9-5RXzd6-5ezZ1k-dfLUFQ-DVHT3-4V4xGK-5HMASL-7TPraL-7TLbp2-wuhss-7TLd56-7TPrs1-7TLcSD-7TLcN8-7TPqKC-7TLbxB-7TPpNh-7TLb8R-64WJZn-h6uDT-gU1zrm-SR8Gg-9qsUa-4j7Gof-3LNKeC-9xtUKZ-7TL9Xr-NxMyX-xyfo5G-4Dzfz6-7TPoPN" target="_blank">\r\n      <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65434 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-9.11.18.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-9.11.18.png" alt="Ugh ¡Que asco!" width="586" "667"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      Ugh ¡Que asco!\r\n    <p>Suena asqueroso ¿verdad? Pues no es ninguna broma. Utilizamos las manos \r\n    para llevar a cabo innumerables tareas a lo largo del día y eso conlleva una \r\n    acumulación de bacterias, hongos y levaduras. <strong>Uno de los gérmenes \r\n    más comunes es el <em>estafilococo aureus</em>, que puede llegar a causar \r\n    forúnculos y abscesos</strong>. La próxima vez que te acerques los dedos a \r\n    la boca recuerda esto: forúnculo oral.</p>\r\n    <h3>2- Cuanto te muerdes las uñas tu boca se convierte en un paraíso \r\n    bacteriano.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.30.00.png">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65436 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.30.00.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.30.00.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-21 a las 11.30.00" "283" width="431"></a></p>\r\n    <p>En 2007, unos científicos turcos realizaron un estudio en 59 personas \r\n    para comprobar si morderse las uñas tenía algún efecto real sobre el \r\n    incremento de bacterias en la boca. Con una muestra de saliva los resultados \r\n    que obtuvieron no son nada agradables. <strong>El 76% de los que se mordían \r\n    las uñas dieron positivo en bacterias <em>Escherichia coli</em> y otra \r\n    cuantas inmundicias más presentes en excrementos y vómitos</strong>. En \r\n    comparación con el 26% de los no mordedores de uñas que dieron positivo en \r\n    algunas de estas bacterias es un porcentaje significativo. Así que si no \r\n    quieres ir por ahí con, literalmente, caca en la boca, ya sabes, no te \r\n    muerdas las uñas.</p>\r\n    <h3>3- Si te muerdes las uñas te estarás causando un daño dental severo.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.28.59.png">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65438 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.28.59.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.28.59.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-21 a las 8.28.59" width="627" "735"></a></p>\r\n    <p>Pudiera parecer que tus dientes son duros y fuertes, casi \r\n    indestructibles, y mucho más si lo comparamos con una uña reblandecida por \r\n    la saliva. Pues deja de pensar esto porque existen multitud de casos en los \r\n    que <strong>morderse las uñas se ha traducido en fractura de dientes, \r\n    pérdida de algunas piezas dentales</strong> e incluso desplazamiento y, por \r\n    lo tanto, malconclusión dental. Tu eliges si quieres conservar tus dientes o \r\n    no.</p>\r\n    <h3>4- Te hace más propenso a sufrir bruxismo.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.29.24.png">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65439 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.29.24.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.29.24.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-21 a las 8.29.24" "708" width="630"></a></p>\r\n    <p>El bruxismo es un trastorno nervioso en el cual la persona que lo sufre \r\n    aprieta y rechina los dientes de forma inconsciente. Se suele dar más por la \r\n    noche, cuando el afectado está durmiendo. Por este motivo <strong>si al \r\n    habito de rechinar dientes unimos el de mordernos las uñas nuestras piezas \r\n    dentales sufrirán doblemente</strong>.</p>\r\n    <p>En resumen, hacer una cosa incrementa notablemente el riesgo de llevar a \r\n    cabo la otra y sumadas dan como resultado una boca sin dientes y con los \r\n    pocos que te queden astillados y desgastados.</p>\r\n    <h3>5- Si tienes brackets, la cosa empeora.</h3>\r\n\r\n      <a href="https://www.flickr.com/photos/_lovenothing/2276185684/in/photolist-4t93GL-ebNwN8-XgABB-fQE6Qx-5Ej2Vh-4PJ1d-7MH1eu-dXTd-aNErz-riSnUb-5jrhz1-67reJ1-aiwvq5-ppEJUc-oUUKoA-7AS3iG-a6VSMQ-hNdcM2-9vnB4T-6mMsx9-mYqQ8-5p9G2-tvPajL-5vnkWJ-4xxhJ7-3ars8p-jDpzWZ-8NFKJ-btHDt8-887xsZ-aJP8oM-vYHbiN-4jnUP2-b2TZ-aEZ8ZS-96Z7vB-yCqvG-2L9EUP-3bkQL7-7CfEDS-os5Wna-aQYbtB-osSGAz-6Xz3jD-arbeBi-8f23Mg-VZAVT-DF7xq-5W3Pp5-2fNtSn" target="_blank">\r\n      <img class="ResizeMe" wp-image-65448 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.40.07.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.40.07.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-21 a las 11.40.07" "549" width="530"></a><p class="wp-caption-text">\r\n    <p>\r\n    El aparato en los dientes puede dar lugar a unos resultados fantásticos a la hora de fabricarnos una sonrisa perfecta. Pero si te muerdes los \r\n    dientes… lo único que vas a conseguir es quedarte sin dientes.</p>\r\n    <p>¿Cómo puede ser esto? bueno, según la Dra Ansa Akram, profesora de \r\n    ortodoncia en la Universidad de Bristol, <strong>el hábito de morderse las \r\n    uñas no solo pone en peligro la integridad de los brackets, sino que aumenta \r\n    la reabsorción articular de los dientes sometidos a un tratamiento de \r\n    ortodoncia</strong>. Esto significa que te puedes cargar el aparato -y no \r\n    son baratos- y que tus propias células empezarán a disolver la estructura \r\n    dental. Suena desagradable, pero creemos, es mucho peor.</p>\r\n    <h3>6- Morderse las uñas puede causar gingivitis.</h3>\r\n      <a href="https://www.flickr.com/photos/clappstar/2517932104/in/photolist-4Qv4uu-4t93GL-ebNwN8-XgABB-fQE6Qx-5Ej2Vh-4PJ1d-7MH1eu-dXTd-aNErz-riSnUb-5jrhz1-67reJ1-aiwvq5-ppEJUc-oUUKoA-7AS3iG-a6VSMQ-hNdcM2-9vnB4T-6mMsx9-mYqQ8-5p9G2-tvPajL-5vnkWJ-4xxhJ7-3ars8p-jDpzWZ-8NFKJ-btHDt8-cCDiuL-887xsZ-aJP8oM-vYHbiN-4jnUP2-b2TZ-aEZ8ZS-96Z7vB-yCqvG-2L9EUP-3bkQL7-7CfEDS-os5Wna-aQYbtB-osSGAz-6Xz3jD-arbeBi-8f23Mg-VZAVT-DF7xq" target="_blank">\r\n      <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65452 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.55.02.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.55.02.png" alt="Foto: clappstar" "621" width="530"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      Foto: clappstar\r\n    <p>Unas encías inflamadas y enrojecidas no son nada sano y mucho menos \r\n    agradable a la vista. Un informe del Dr. B. Carlene Krejci menciona a un \r\n    niño que sufría gingivitis debajo de uno de sus dientes. <strong>Tras años \r\n    de limpiezas y tratamientos se descubría que tenía 6 trozos de uñas debajo \r\n    de la encía, adheridas a su diente</strong>. Se empieza con esto y al final \r\n    se caen los dientes.</p>\r\n    <h3>7- Comerte las uñas ayudan a que tu aliento huela a gato.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/morderse-la-uÃ±as-hace-que-te-huela-la-boca-a-gato.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65447 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/morderse-la-uÃ±as-hace-que-te-huela-la-boca-a-gato.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/morderse-la-uñas-hace-que-te-huela-la-boca-a-gato.jpg" alt="morderse la uñas hace que te huela la boca a gato" "3774" width="568"></a></p>\r\n    <p>Aliento de gato recién nacido o halitosis. que es como se le conoce \r\n    normalmente. En el mismo informe en el que se reseñaba la gingivitis del \r\n    niño también se hace referencia a que <strong>llevar a cabo esta manía de \r\n    morderse la uñas facilita la aparición del mal aliento</strong>. En nuestra \r\n    boca hay un montón de bacterias que habitan ahí de manera natural, pero \r\n    llevarse lo dedos a la boca aumenta ese número de bacterias \r\n    considerablemente. Esto da resultado a bocas con olor a alcantarilla y \r\n    ninguno queremos eso ¿no?.</p>\r\n    <h3>8- Los dedos se pueden convertir en un “expendedor de pus”.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/enhanced-buzz-28675-1445251917-8.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65443 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/enhanced-buzz-28675-1445251917-8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/enhanced-buzz-28675-1445251917-8.jpg" alt="enhanced-buzz-28675-1445251917-8" width="625" "802"></a></p>\r\n    <p>Comerse las uñas a menudo va acompañado de morderse también la piel de \r\n    alrededor. Esto parece una manera divertida de pasar el rato, hasta que l<strong>as \r\n    heridas se infectan con el <em>Estafilococo aureus</em>, que provoca \r\n    poroniquia infecciosa aguda</strong>. La paroniquia consiste en bolsas de \r\n    pus alrededor de las uñas algo así como el herpes de los dedos. Normalmente \r\n    puede ser tratado con antibióticos pero, a veces, las bolsas de pus tienes \r\n    que ser drenadas quirúrgicamente.</p>\r\n    <h3>9- Morderse las uñas puede llegar a producir infecciones de transmisión \r\n    sexual.</h3>\r\n    #adsense#\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/enhanced-buzz-5461-1445006803-7.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65442 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/enhanced-buzz-5461-1445006803-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/enhanced-buzz-5461-1445006803-7.jpg" alt="enhanced-buzz-5461-1445006803-7" width="625" "468"></a></p>\r\n    <p>Suena muy exagerado pero no lo es tanto. Si lo pensamos bien nuestras \r\n    manos están en contacto con todo tipo de cosas y eso incluye los órganos \r\n    sexuales, nuestros y los de otras personas. Hemos de reconocer que es muy \r\n    poco frecuente que esto se produzca, pero poco frecuente no quiere decir \r\n    imposible. <strong>Se han dado casos de lesiones en la boca en forma de \r\n    ampollas labiales, herpes, etc. debido a la transferencia de bacterias de \r\n    los dedos a la boca</strong>.</p>\r\n    <h3>10- Puedes llegar a envenenarte con la laca de uñas.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.30.48.png">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65440 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.30.48.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.30.48.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-21 a las 8.30.48" width="627" "710"></a></p>\r\n    <p><strong>Un montón de esmaltes de uñas contienen formaldehído</strong>. \r\n    Esta sustancia es la que se utiliza para embalsamar cadáveres por su efecto \r\n    bactericida. Un estudio de Yale dirigido por el DR. David Katz tomo muestras \r\n    de debajo de las uñas de diferentes estudiantes. Después de 3 días se \r\n    comprobó que las muestras de las uñas que llevaban pintauñas desarrollaron \r\n    menos bacterias. <strong>Lo bueno es que reduce la cantidad de bacterias que \r\n    puedas tener debajo de las uñas, lo malo es que es igual de tóxico para \r\n    estas que para nosotros</strong>.</p>\r\n    <h3>11- Por último, puede ser que te quedes sin uñas y JAMÄS vuelvan a \r\n    crecerte.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone wp-image-65450 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/mira-mama-sin-uÃ±as.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/mira-mama-sin-uñas.png" alt width="621" "528"></p>\r\n    <p>Si, la imagen es bastante desagradable, pero <strong>es una muestra de \r\n    cómo pueden llegar a quedarse las manos de alguien asiduo a morderse las \r\n    uñas.</strong> Este acto puede llegar a dañar el lecho de la uña, que cuando \r\n    se expone al aire libre acaba reduciendo el tamaño de estas. Si te muerdes \r\n    lo suficientemente hondo -y todos sabemos que en un mordedor de uñas \r\n    profesional es algo totalmente factible- las siguientes uñas no tendrán piel \r\n    en la que agarrarse y, por lo tanto se caerán. Esto no tiene arreglo, y una \r\n    vez que empieza el proceso, es irreversible, aunque si se puede parar.\r\n\r\n', '', '', 20156, 1, '2015-10-21 08:55:03', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 270),
(902, 'si-ves-que-tu-perro-hace-esto-podras-revelar-algo-increible', '', 'Si ves que tu perro hace esto, podrás revelar algo increíble. ¡No lo sabía!', '', '', '<p><strong>¿Quién no quisiera saber exactamente lo que siente y piensa su \r\nmascota?</strong> Entender lo que pasa por su cabeza podría ser información más \r\nque valiosa en momentos donde todo es muy confuso. Por ejemplo ¿qué piensa tu \r\nperro cuando le ladra a ciertas cosas o por qué se esconde en determinadas \r\ncircunstancias? Imposible saberlo, pero<strong>&nbsp;hay algo que \r\ndefinitivamente&nbsp;puedes&nbsp;identificar: el amor que siente por&nbsp;ti.</strong></p>\r\n<p>Gracias al desarrollo de la ciencia que estudia la comunicación de los \r\nperros, <strong>es posible saber cuando te ama y cuando no.</strong> Se ha dicho \r\nque estos increíbles animales, además de tener ciertos “poderes” o sentidos \r\nfísicos muy desarrollados, <strong>expresan su afecto y amor con&nbsp;pequeñas \r\nseñales </strong>y esto se debe a la relación que hemos tenido con ellos a lo \r\nlargo de la historia. Y aunque estas pequeñas señales de afecto son algo \r\nsutiles, al final tienen un inmenso significado. Y ¿cuáles son?</p>\r\n<h2>1. Te mira directo a los ojos</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.cbsnews.com/news/anderson-cooper-does-your-dog-really-love-you/">\r\nSegún</a> un experto en perros llamado Brian Hare, <strong>cuando tu tu perro te \r\nmira directamente a los ojos, significa que te está abrazando con su mirada.</strong> \r\nCuando tu perro te mira mientras están jugando o se están relajando, <strong>se \r\nlibera oxitocina,</strong> aquella hormona que&nbsp;las madres liberan cuando crean \r\nun vínculo con sus bebés. Si quiere probar esto, no fuerces la situación, \r\nsimplemente <strong>trata de mantener contacto visual de una forma natural en \r\ntus rutinas cotidianas y mira cómo responde.&nbsp;</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-282607 size-full" src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/10/0007_Layer-Comp-811-600x600.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/10/0007_Layer-Comp-811-600x600.png" alt="0007_Layer-Comp-811-600x600" width="528" "728"><figcaption id="figcaption_attachment_282607" class="wp-caption-text" itemprop="description"><a href="http://www.littlethings.com/secret-ways-dogs-say-love-you/?vpage=2">Maya \r\nBorenstein</a> </p>\r\n<hr>\r\n<h2>2. Bosteza cuanto tu bostezas</h2>\r\n<p>Los bostezos se contagian, pero este impulso humano aparentemente no es sólo \r\nhumano.<strong> Los perros, al ser criados para leer a los humanos, también \r\nbostezan cuando alguien que aman bosteza.</strong> Un\r\n<a href="http://www.livescience.com/38949-yawn-and-find-out-if-your-dog-loves-you.html">\r\nestudio encontró</a> que cuando un humano bosteza cuando otro lo hace, es porque \r\nhay empatía entre ellos. Y aunque no se puede medir exactamente si los \r\nperros&nbsp;sienten empatía, <strong>es posible que esta acción la realicen por \r\nsentir un lazo estrecho&nbsp;con la persona.</strong>&nbsp;Ese estudio también comprobó \r\nque los perros tiene más tendencia a bostezar cuando sus dueños lo hacen.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-282608 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/902/0008_Layer-Comp-98-600x600.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/902/0008_Layer-Comp-98-600x600.png" alt="0008_Layer-Comp-98-600x600" width="528" "728"><figcaption id="figcaption_attachment_282608" class="wp-caption-text" itemprop="description"><a href="http://www.littlethings.com/secret-ways-dogs-say-love-you/?vpage=2">Maya \r\nBorenstein</a> </p>\r\n<hr>\r\n<h2>3. Se apoyan junto a ti</h2>\r\n<p>Muchas veces, los perros pueden recostarse junto a ti porque se sienten \r\nansiosos o porque quieren que hagas algo por ellos, pero<strong> apoyarse de \r\nesta forma también es un símbolo de afecto.</strong> Incluso cuando tu perro se \r\napoya contra ti porque siente nervios, <strong>lo hace porque siente que \r\npuedes&nbsp;protegerlo y mantenerlo seguro.&nbsp;</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-282605 size-full" src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/10/0005_Layer-Comp-613-600x600.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn3.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/10/0005_Layer-Comp-613-600x600.png" alt="0005_Layer-Comp-613-600x600" width="528" "728"><figcaption id="figcaption_attachment_282605" class="wp-caption-text" itemprop="description"><a href="http://www.littlethings.com/secret-ways-dogs-say-love-you/?vpage=2">Maya \r\nBorenstein</a> </p>\r\n<hr>\r\n<h2>4. Quiere abrazos y caricias después del almuerzo</h2>\r\n<p>En&nbsp;un libro llamado “<a href="http://www.amazon.com/dp/0544114515/?tag=littlethcom-20">Cómo \r\nnos aman los perros</a>“, el autor Gregory Berns asegura que si tu perro quiere \r\nque lo consientas después de comer, es una clara señal de que te ama. Todos \r\nsabemos que los perros se sienten motivados cuando hay comida de por medio, pero \r\nde acuerdo con Berns,&nbsp;<strong>después de que un perro come, la siguiente acción \r\nque realiza puede significar lo más importante en su vida después de \r\nalimentarse.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-282600 size-full" src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/10/0000_Layer-Comp-114-600x600.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/10/0000_Layer-Comp-114-600x600.png" alt="0000_Layer-Comp-114-600x600" width="528" "728"><figcaption id="figcaption_attachment_282600" class="wp-caption-text" itemprop="description"><a href="http://www.littlethings.com/secret-ways-dogs-say-love-you/?vpage=2">Maya \r\nBorenstein</a> </p>\r\n<hr>\r\n<h2>5. Levantan y mueven sus cejas</h2>\r\n<p>No sólo podemos conocer las expresiones de un perro a través de su cola.\r\n<strong>La cara también dice mucho de cómo se sienten.</strong> En un reciente \r\nestudio en Japón, ubicaron a unos perros frente a un pariente, frente a un \r\nextraño y frente a un juguete que no les gustara.&nbsp;<strong>Cuando vieron a sus \r\nparientes, levantaron las cejas (especialmente la derecha) y cuando vieron al \r\nextraño hubo muchísimo menos movimiento facial.</strong> Además, cuando vieron \r\nun objeto con el que tenían cierta relación, los perros movieron su oreja \r\nizquierda hacia atrás, y cuando el objeto no les gustó, movieron su oreja \r\nderecha.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-282604 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/902/0004_Layer-Comp-513-600x600.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/902/0004_Layer-Comp-513-600x600.png" alt="0004_Layer-Comp-513-600x600" width="528" "728"><figcaption id="figcaption_attachment_282604" class="wp-caption-text" itemprop="description"><a href="http://www.littlethings.com/secret-ways-dogs-say-love-you/?vpage=2">Maya \r\nBorenstein</a> </p>\r\n<hr>\r\n<h2>6.&nbsp;Cuando te vas, él está mirando</h2>\r\n<p>Muchos creen que cuando el perro entra en pánico al quedarse solo es porque \r\nse muere de amor, pero esto no es del todo cierto. Berns\r\n<a href="http://www.amazon.com/dp/0544114515/?tag=littlethcom-20">explica</a> en \r\nsu libro que <strong>esto puede ser una señal de “ansiedad por separación”\r\n</strong>(lo cual no es nada bueno). En cambio, <strong>si tu perro se va a su \r\ncama y acepta de una forma tranquila que tú te vas, significa que te ama y \r\nconfía en que regresarás.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-282603 size-full" src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/10/0003_Layer-Comp-412-600x600.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/10/0003_Layer-Comp-412-600x600.png" alt="0003_Layer-Comp-412-600x600" width="528" "728"><figcaption id="figcaption_attachment_282603" class="wp-caption-text" itemprop="description"><a href="http://www.littlethings.com/secret-ways-dogs-say-love-you/?vpage=2">Maya \r\nBorenstein</a> </p>\r\n<hr>\r\n<h2>7. Enloquece cuando vuelves</h2>\r\n<p>Ver que nuestros perros corren y saltan sobre nosotros cuando volvemos a \r\ncasa, nos encanta. Y nos encanta porque <strong>es una característica muy \r\ndistintiva en los perros para demostrar que aman de la forma más honesta \r\nposible.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-282602 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/902/0002_Layer-Comp-312-600x600.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/902/0002_Layer-Comp-312-600x600.png" alt="0002_Layer-Comp-312-600x600" width="528" "728"><figcaption id="figcaption_attachment_282602" class="wp-caption-text" itemprop="description"><a href="http://www.littlethings.com/secret-ways-dogs-say-love-you/?vpage=2">Maya \r\nBorenstein</a> </p>\r\n#adsense#\r\n<hr>\r\n<h2>8. Duerme en tu cuarto</h2>\r\n<p>Si duerme contigo, ahí tienes otra señal de amor. Es un tema controversial el \r\npermitir esto, pero <strong>si tu perro quiere estar en la cama contigo incluso \r\nsi tú no lo dejas, es porque te ama.</strong>\r\n<a href="http://www.amazon.com/dp/0544114515/?tag=littlethcom-20">De acuerdo con \r\nBerns</a>, que tu perro quiera dormir contigo es una buena prueba de lealtad de \r\nparte de ellos. Significa que no quiere separarse de ti.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-282606 size-full" src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/10/0006_Layer-Comp-711-600x600.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/10/0006_Layer-Comp-711-600x600.png" alt="0006_Layer-Comp-711-600x600" width="528" "728"><figcaption id="figcaption_attachment_282606" class="wp-caption-text" itemprop="description"><a href="http://www.littlethings.com/secret-ways-dogs-say-love-you/?vpage=2">Maya \r\nBorenstein</a> </p>\r\n<hr>\r\n<h2>9. Te lleva su juguete favorito</h2>\r\n<p>Que te lleve su juguete favorito no sólo quiere decir que quiere jugar \r\n(aunque jugar también es una señal de afecto). También<strong> significa que te \r\nconsidera el líder de su manada. Te ofrece su objeto más preciado porque cree \r\nque para ti será tan importan como lo es para él.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-282609 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/902/0009_Layer-Comp-109-600x600.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/902/0009_Layer-Comp-109-600x600.png" alt="0009_Layer-Comp-109-600x600" width="528" "728"><figcaption id="figcaption_attachment_282609" class="wp-caption-text" itemprop="description"><a href="http://www.littlethings.com/secret-ways-dogs-say-love-you/?vpage=2">Maya \r\nBorenstein</a> </p>\r\n<hr>\r\n<h2>10. Disfruta de tu amor</h2>\r\n<p><strong>Los perro de hecho\r\n<a href="http://www.amazon.com/dp/0544114515/?tag=littlethcom-20">pueden sentir</a> \r\nsi &nbsp;los amas o no.</strong> Así que si no los amas ellos no te devolverán ese \r\namor de vuelta.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-282601 size-full" src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/10/0001_Layer-Comp-214-600x600.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn5.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/10/0001_Layer-Comp-214-600x600.png" alt="0001_Layer-Comp-214-600x600" width="528" "728"><figcaption id="figcaption_attachment_282601" class="wp-caption-text" itemprop="description"><a href="http://www.littlethings.com/secret-ways-dogs-say-love-you/?vpage=2">Maya \r\nBorenstein</a></p>\r\n', '', '', 12770, 1, '2015-10-22 11:01:34', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 199),
(903, 'casa-lujo-contenedores', '', 'Ahora puedes tener una casa a todo lujo con solo 4 contenedores y estas instrucciones...', '', '', '    <strong>Claudie Dubreuil es una contratista en Quebec, Canada</strong>. Esta \r\n    mujer es la dueña y jefa de una&nbsp;empresa de construcción y está muy \r\n    familiarizada con materiales reutilizables para sus construcciones. Un \r\n    material muy usado&nbsp;por su empresa es el de los contenedores que usan los \r\n    barcos para transportar mercancías.<p><strong>Su empresa suele ser bastante \r\n    convencional a la hora de construir las casa de sus clientes. Pero cuando se \r\n    trataba de construir la suya propia, Claudie tenía muy claro lo que quería:</strong></p>\r\n    <h3>Lo más fácil era la obtención de los 4 contenedores de transporte.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-1.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62638" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-1.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 1" width="640" "480"></a></p>\r\n    <h3>Los contenedores fueron modificados por un ingeniero para adaptarlo a lo \r\n    que Claudie quería. Esta parte fue una de las más complicadas del proyecto.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-8.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62645" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-8.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 8" width="600" "403"></a></p>\r\n    <h3>Después de meses de discusión con el ingeniero consiguió que quedase \r\n    como deseaba.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-2.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62639" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-2.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 2" width="600" "681"></a></p>\r\n    <h3>Si solo ves esta imagen, puede que no quedes totalmente impresionado, \r\n    pero veamos los detalles.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-12.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62649" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-12.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-12.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 12" width="600" "403"></a></p>\r\n    <h3>El interior tiene un toque moderno con unas vistas preciosas….</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-9.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62646" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-9.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 9" width="600" "492"></a></p>\r\n    <h3>Cosas como una pared de ladrillo, una de madera o la escalera de caracol \r\n    quedan tan fantásticamente como puedes ver en la imagen.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-10.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62647" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-10.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 10" width="600" "816"></a></p>\r\n    <h3>La escalera nos conduce al piso superior y a esta pequeña lampara \r\n    colgante.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-14.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62651" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-14.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-14.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 14" width="600" "904"></a></p>\r\n    <h3>La cocina se encuentra totalmente equipada y no le falta ningún detalle.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-13.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62650" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-13.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-13.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 13" width="600" "397"></a></p>\r\n    <h3>Justo al lado, el comedor con un toque rústico.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-11.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62648" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-11.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-11.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 11" width="600" "900"></a></p>\r\n    <h3>El baño tiene unos acabados que jamás harían pensar que nos encontramos \r\n    dentro de un contenedor.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-3.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62640" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-3.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 3" width="600" "904"></a></p>\r\n    <h3>La parte de arriba tiene una grab baño&nbsp;con vistas a una terraza.</h3>\r\n    #adsense#\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-4.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62641" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-4.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 4" width="600" "400"></a></p>\r\n    <h3>En ella&nbsp;podemos disfrutar de una ducha con hidromasaje.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-6.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62643" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-6.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 6" width="600" "397"></a></p>\r\n    <h3>Esta parte corresponde al sótano. Aquí Claudie utilizo los recortes \r\n    sobrantes de los contenedores para decorar las paredes.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-7.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62644" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-7.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 7" width="600" "398"></a></p>\r\n    <h3>Ahora apreciaréis mejor lo lujosa que es esta casa y podréis ver, que la \r\n    parte que más destaca, ha sido gracias a la forma de los contenedores.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-5.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-62642" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/903/casa-de-lujo-fabricada-con-4-contenedores-5.jpg" alt="casa de lujo fabricada con 4 contenedores 5" width="600" "389"></a></p>\r\n    <p>No sabemos cuánto dinero le habrá costado hacerse esta casa, pero lo que \r\n    si sabemos es que <strong>a mi me gustaría bastante tener una igual</strong>.', '', '', 4831, 1, '2015-10-22 11:25:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 176),
(904, 'crea-propia-salsa-de-tomate', 'iBf-6g7oQYo', 'El frota un tomate crudo sobre un rallador de queso. Ahora prestale atención al bol … ', '', '', 'La mayoría de la gente, cuando prepara pasta usa salsa de tomate en lata. ¿Por qué? Debido a que es muy fácil y la mayoría de la gente piensa que hacer salsa de tomate fresca en casa es demasiado complicado. ¡Pero al parecer, es mucho más simple de lo que piensas! Gracias a Food & Wine de Justin Chapple, ahora vamos a compartir con ustedes un truco increíblemente fácil para hacer tu propia salsa de tomate fresca con ingredientes simples y puros.', '', '', 38528, 1, '2015-10-22 11:32:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 165);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(905, 'justo-antes-padre-detiene-boda', '', 'Justo antes de dar el SI, el padre de la novia detuvo la boda dejando a todos los invitados estupefactos', '', '', '    Tras muchos años de noviazgo, Brittany Bachman y Jeremy Peck iban a contraer \r\n    matrimonio delante de todos sus amigos y familiares.<p>Sin embargo, <strong>\r\n    durante las últimas semanas, la novia había estado bastante preocupada.</strong> \r\n    La razón no tenía nada que ver con la planificación del evento, el menú de \r\n    la boda o las locuras protagonizadas por las damas de honor, sino por la \r\n    imposibilidad de poder complacer a sus progenitores.</p>\r\n    <p><strong>Hace muchos años los padres de Brittany se divorciaron</strong>. \r\n    Su madre rehizo su vida y contrajo matrimonio de nuevo con un buen hombre, \r\n    quien también la había criado desde niña.</p>\r\n    <p><strong>Una novia, y dos padres, he aquí el drama</strong>. Solo uno la \r\n    podría “entregarla” en el altar y los dos habían formado parte de su vida, \r\n    la habían ayudado en los malos momentos y habían sido un padre verdadero \r\n    cuando los había necesitado.</p>\r\n    <p>Tras mucho pensar y dialogar, toda la familia estuvo de acuerdo que fuera \r\n    su padre, y no su padrastro, quién la acompañara. <strong>Así llegó el día \r\n    de la boda, cuando ocurrió un hecho increíble que se ha convertido en un \r\n    auténtico fenómeno viral.</strong></p>\r\n    <h3>Todo estaba listo para el enlace de Brittany Bachman y Jeremy Peck. El \r\n    26 de Septiembre de 2015 se convertiría en uno de los días más felices de su \r\n    vida, pero entre las muchas sorpresas que iban a recibir, hubo una que no \r\n    esperaban</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-1.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-62970" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-1.jpg" alt="dos padres una novia 1" width="600" "399"></a></p>\r\n    <h3>Cuando Britany y el señor Bachman caminaban hacia el altar, su padre \r\n    decidió parar en seco e ir buscar al padrastro de su hija, Tod Cendrosky.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-2.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-62971" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-2.jpg" alt="dos padres una novia 2" width="600" "900"></a></p>\r\n    <h3>Todos los invitados y su hija enmudecieron sin comprender qué estaba \r\n    ocurriendo, para después romper en lágrimas.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-3.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-62972" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-3.jpg" alt="dos padres una novia 3" width="600" "828"></a></p>\r\n    <h3>Su padre, decidió romper el absurdo protocolo para agradecer así la \r\n    labor que, su padrastro, había realizado durante todos estos años.</h3>\r\n    #adsense#\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-4.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-62973" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-4.jpg" alt="dos padres una novia 4" width="600" "873"></a></p>\r\n    <h3>De esta forma, Britany fue acompañada hasta el altar del brazo de los \r\n    dos hombres más importantes de su niñez.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-5.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-62974" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-5.jpg" alt="dos padres una novia 5" width="600" "448"></a></p>\r\n    <h3>“Las familias deben hacer las cosas para hacer felices a sus hijos, y no \r\n    por su propio ego” declaró el padre de Britany.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-6.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-62975" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-6.jpg" alt="dos padres una novia 6" width="600" "383"></a></p>\r\n    <h3>Felicidades a la pareja y al señor Bachman por demostrar que el amor \r\n    esta por encima de las antiguas desavenencias.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-7.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" aligncenter size-full wp-image-62976" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/905/dos-padres-una-novia-7.jpg" alt="dos padres una novia 7" width="600" "399"></a>', '', '', 6473, 1, '2015-10-22 11:44:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 153),
(906, 'gemelos-down-graduacion', 'jlAyh50iC_0', 'Lo que le pide este adolescente a su gemelo con síndrome de Down es increible.', '', '', 'En la ceremonia de graduación, los gemelos caminaron juntos por el escenario para recoger el reconocimiento. Los testigos cuentan que no había ni un ojo seco en la sala, pero quizás el momento más emotivo del vídeo que veréis a continuación, es cuando los padres de estos chicos cuentan lo felizmente orgullosos que se sienten de ellos.', '', '', 6761, 1, '2015-10-22 11:52:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 203),
(907, 'manzana-cisne', 'Cxg_x2f_PVI', 'Él comenezo a rebanar esta manzana de forma muy extraña. Cuando me di cuenta porque… ¡FANTASTICO!', 'Lo que el hace con esta manzana es una locura. Nunca visto! Es un artista.', '', 'La presentación de la comida tiene mucha importancia en el mundo de los restaurantes famosos. Fruta tallada en particular, es un área en la que la gente puede mostrar su técnica con el cuchillo y sus habilidades artísticas. Personalmente, lo más parecido que he hecho a una talla de fruta fue hacer una carita feliz con una manzana cuando era chico, y francamente no me salio muy bien. Pero aquí hay algo realmente genial de uno de nuestros usuarios de YouTube favoritos, El Rey de Random. Lo que tenemos aquí es un tutorial que explica paso a paso cómo hacer un cisne de manzana comestible, y es mucho más fácil de lo que hubiera pensado.', '', '', 39532, 1, '2015-10-22 17:42:17', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(908, 'experimento-reaccion-gente-llevarse-nino', '', '¿Qué harías si ves que intentan llevarse a un niño? Descubre qué pasó en este increible experimento', '', '', '<p>Es muy importante el mensaje de este experimento porque a través de él \r\npodemos recordar la importancia de estar siempre alerta y de alzar nuestra voz \r\nsi vemos una <strong>situación irregular con un niño al que acecha una persona \r\nextraña.&nbsp;</strong></p>\r\n  <iframe src="https://www.youtube.com/embed/p931qPWlRb8?rel=0&playsinline=1&showinfo=0&controls=1&enablejsapi=1&start&end&origin=" title="YouTube video player" allowfullscreen="1" id="player" frameborder="0" height="400" width="95%">\r\n  </iframe>\r\n<p>El secuestro de menores está a la orden del día&nbsp;y <strong>es necesario tomar \r\nmuchas precauciones</strong>&nbsp;para garantizar la seguridad de nuestros pequeños. \r\nEn el video verás la reacción de varias personas que veían muy de cerca la \r\nsimulación del intento de robo de una niña.</p>\r\n', '', '', 38462, 1, '2015-10-22 08:15:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(909, 'potencia-el-alcance-de-tu-wifi-usando-una-lata-de-cerveza', 'ybEw1vZKjaY', 'Potencia el alcance de tu WIFI usando una lata de cerveza', 'Mejora tu señal de WIFI utilizando solo una lata vacia', '', 'Con tan solo una lata de cerveza o una de refresco podrás aumentar la señal inalámbrica de vuestro router entre 2 y 4 veces más. Una solución sencilla y rápida que os permitirá navegar por la red de redes sin tener que esperar una eternidad a que se carguen los vídeos.', '', '', 111727, 1, '2015-10-23 10:42:08', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 23),
(910, 'videos-momento-justo', '', 'Mira estas increíbles imágenes capturadas exactamente en momentos increíblemente embarazosos. ¡Más de 100, 000 personas lo han visto!', '', '', '  La perfección es algo que todo reportero de noticias busca obtener. Y es que \r\n  cada palabra mal pronunciada, cada error, cada resbalón será presenciado por \r\n  muchos espectadores, en vivo, y quedará por siempre en video. ¡Diviértete \r\n  mirando una y otra vez estas divertidas imágenes!<br>\r\n  <br>\r\n  <iframe src="https://www.youtube.com/embed/wcFGj7CYHkk?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="450" width="95%"></iframe>\r\n\r\n<p>Estamos seguros de que estas imágenes te hicieron reír como nunca, ¡comparte \r\neste video con todos tus amigos!</p>\r\n\r\n', '', '', 11022, 1, '2015-10-23 11:41:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 197),
(911, 'combate-cancer-casualidad', '', 'Querían ayudar a las mujeres embarazadas. Pero descubrieron una forma de combatir al cáncer.', '', '', 'Recientemente fue descubierta una vacuna contra la malaria. <br><br>A partir de esta, \r\nlos investigadores daneses se disponían a desarrollar un suero para combatir el \r\nvirus de la malaria en mujeres embarazadas, sin embargo, un éxito mayor llegó a \r\nellos por azar: <br><br>Un remedio contra la enfermedad más temida del planeta.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/911/8b07b2bb5a1572ec9c5a69fdf213733a-800x598.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn realidad, todo lo que deseaban era producir una nueva vacuna con la cual \r\nproteger la vida de los productos en gestación, para que no fueran atacados por \r\nla malaria, sin embargo, los científicos de la Universidad de Copenhague, \r\nhicieron un gran descubrimiento revolucionario en la lucha contra el cáncer.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/911/b9d0561e6db6ebba6377e6568a4e76eb-800x528.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa malaria, también conocida como fiebre del pantano, es un virus que se \r\ntransmite a través de la picadura de un mosquito. Esta enfermedad tropical no \r\npuede ser transferida de humano a humano, sino únicamente a través de la \r\npicadura de este insecto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/911/ac26a06f1fe1982c96684bd009142fcc-800x479.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn áreas tropicales, la malaria es un gran problema ya que se calcula que un \r\npromedio de 1,2 millones de personas adquieren este virus cada año, a partir de \r\ninsectos infectados. Las mujeres embarazadas se encuentran particularmente en \r\nriesgo, ya que durante su embarazo, la enfermedad se manifiesta de manera más \r\naguda que en las mujeres que no están embarazadas. De hecho, la vacuna que se ha \r\ndesarrollado contra el virus no es apta para mujeres en estado de gravidez.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/911/49dfefcfe97076df8593914699d96353-800x640.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDebido a esto, los investigadores se propusieron desarrollar una nueva vacuna. \r\nDescubrieron entonces que la proteína de la malaria, destruye la estructura \r\ncelular de la placenta durante el embarazo, actuando de la misma forma sobre \r\ncélulas tumorales. Entonces encontraron una manera de separar esta proteína del \r\nvirus. Posteriormente combinaron la proteína de la malaria con una toxina que \r\ndestruye las células cancerígenas desde el interior sin dañar las células sanas. \r\nEste nuevo método para erradicar el cáncer, revolucionaría la medicina y \r\nopciones de tratamiento como quimioterapia, radioterapia o cirugías invasivas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/911/c9345d8f13d0264058535a3f8f82309f-800x528.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHasta el momento, sólo se han realizado pruebas en ratones de laboratorio, sin \r\nembargo, las pruebas soportan impresionantemente esta tesis. De acuerdo con \r\ninformes de la investigación, la tasa de éxito de destrucción de células \r\ncancerígenas en ratones, ha sido de un 90%. El siguiente paso es probar la \r\nproteína de la malaria en humanos voluntarios, de modo que la nueva “cura” pueda \r\nestar disponible como medicina para combatir el cáncer. Los investigadores \r\nconfían en que podrían comenzar las pruebas en seres humanos dentro de los \r\npróximos 4 años.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/911/37239b079f77642d4ec3578a10b8c07a-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHasta el 2012, más de 14 millones de personas padecían cáncer, alrededor de todo \r\nel mundo. De acuerdo al Informe Mundial de Cáncer, de la Organización Mundial de \r\nla Salud, el número de personas afectadas sigue aumentando de modo increíble. \r\nAdemás de las posibles causas conocidas de cáncer, factores ambientales y \r\nestilos de vida poco saludables, son razones en incremento para que el número de \r\npacientes con cáncer aumente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/911/c1f788f6beb0ea23568cd6a060469394-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSe espera que esta cura para el cáncer, encuentre muy pronto su lugar en la \r\nmedicina, de modo que millones de vidas puedan salvarse año con año, y esta \r\nterrible enfermedad, finalmente deje de horrorizar al mundo.<br>\r\n<br>\r\nComparte este artículo con todos tus amigos ¡sobre este revolucionario método \r\ncontra el cáncer!<br>\r\n<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 1853, 1, '2015-10-23 11:48:41', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 121),
(912, 'huracan-patricia-mexico', '', 'PATRICIA, el huracán más intenso en la historia del país ', '', '', '<p>Roberto Ramirez de la Parra, director General de la Comisión Nacional\r\n del Agua (Conagua), afirmó que el huracán Patricia es el más intenso \r\nque se ha registrado en la historia del país e indicó que el meteoro \r\ntocará tierra entre las 16:00 y 18:00 horas de este viernes sobre la \r\ncosta central de Jalisco.</p>\r\n\r\n<p>"Un huracán categoría 5 puede levantar automóviles, levantar todas \r\nlas casas que no estén cimentadas con acero y varilla metálica, \r\narrastrar a la gente que camine por las calles", dijo Ramírez de la \r\nParra en un mensaje difundido en YouTube.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/912.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Indicó que el ojo del huracán tiene un diámetro de 18 kilómetros y \r\nsus bandas nubosas alcanzan una extensión de más mil kilómetros.</p>\r\n<p>También exhortó a la población a no salir de sus casas.</p>\r\n<p>Según la Conagua, el meteoro provocará "tombas marinas, torbellinos y\r\n tornados" al momento de tocar tierra, lo que provocará el fenómeno \r\nconocido como "marea de tormenta", lo que ocasiona que el mar se adentre\r\n dentro del territorio nacional, principalmente en la parte central de \r\nJalisco.</p>\r\n<p>Las lluvias podrían acumular, en 48 horas, el 40% de lo que se \r\nregistra todo el año en las entidades afectadas y no se descarta la \r\ninteracción del huracán Patricia con el frente frío número 8, que \r\ndesciende por el norte de México.</p>\r\n<p>Explicó que ese ciclón tropical, ubicado a 235 kilómetros al suroeste\r\n de Manzanillo, Colima y a 345 kilómetros al sur de Cabo Corrientes, \r\nJalisco, es "el más intenso de la historia". Entre los huracanes \r\nregistrados en México, no existe un antecedente de la magnitud de \r\nPatricia, afirmó.</p>\r\n<p>La Conagua informó que debido a la amplia circulación del ciclón, se \r\ngenerarán tormentas intensas de 75 a 150 milímetros, a puntuales \r\ntorrenciales de 150 a 250 mm en el centro y el sur de Colima y Jalisco y\r\n el sur de Michoacán.<br>\r\n <br>\r\nTambién provocará lluvias intensas de 75 a 150 mm en el sur de Durango y\r\n Zacatecas, el sur y el oriente de Nayarit, la mayor parte de \r\nAguascalientes y la sierra y el sur de Guerrero y el sur y el occidente \r\nGuanajuato, así como lluvias fuertes de 25 a 50 mm en Sinaloa, Distrito \r\nFederal, Estado de México, Morelos y Querétaro.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Ramirez de la Parra destacó que de acuerdo al último reporte de la \r\nConagua, el fenómeno climático se desplaza hacia el nor-noroeste a una \r\nvelocidad de 19 kilómetros por hora con vientos sostenidos de 325 \r\nkilómetros por hora y rachas de 400 kilómetros por hora.</p>\r\n<p>Recordó que se permanece como zona de prevención por efectos de \r\nHuracán desde San Blas, Nayarit, hasta Punta San Telmo, Michoacán; como \r\nzona de vigilancia por efectos de huracán desde el este de Punta San \r\nTelmo hasta Lázaro Cárdenas, Michoacán.</p>\r\n<p>Además de la zona de prevención por efectos de tormenta tropical \r\ndesde el este de Punta San Telmo hasta Lázaro Cárdenas, Michoacán.</p>\r\n<p>Además habrá oleaje de seis a ocho metros en las costas de Michoacán,\r\n Colima y sur de Jalisco, sin descartar superiores por efectos \r\ncombinados con marea de tormenta.</p>\r\n<p>En la costa occidental de Jalisco habrá olas de cuatro a seis metros;\r\n en la costa de Nayarit de tres a cuatro metros, en la costa occidental \r\nde Guerrero así como en el sur del Golfo de California incluyendo las \r\ncostas de Sinaloa y sur de Baja California Sur, el oleaje será de hasta \r\n4.5 metros de altura.</p>\r\n<p>En las inmediaciones de Jalisco se prevén olas de hasta 12.5 metros \r\nde alto y de hasta ocho metros en zonas marítimas del Pacífico central \r\nmexicano.</p>', '', '', 6010, 1, '2015-10-23 06:51:57', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 209),
(913, 'taza-al-dia-de-esta-bebida-puede-derretir-1-cm-de-grasa', '', 'Reduce la grasa del estomago con esta bebida milagrosa', '', '', '<p>Este jarabe es increíble para la reducción de la \r\ncintura y la eliminación del<strong> exceso de grasa</strong> del cuerpo.</p>\r\n<p>Además, esta combinación de los ingredientes \r\nmejora la <strong>vista, el oído y la memoria</strong>.</p>\r\n<p>Es particularmente eficaz cuando se toma con los \r\nejercicios de cardio y entrenamiento regular.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/913.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p><strong>Ingredientes</strong></p>\r\n<p>– 125 g de rábano picante<br>\r\n– 4 limones<br>\r\n– 2 cm de jengibre fresco<br>\r\n– 3 cucharadas de miel<br>\r\n– 2 cucharadas de canela</p>\r\n<p><strong>Cómo prepararlo:</strong></p>\r\n<p>Ponga el rábano y el jengibre en una licuadora y \r\ndespués de que se mezclen bien, agregue el jugo de limón y mezclar durante 3 \r\nminutos.</p>\r\n<p>Después agregar la canela y la miel y mezclar \r\nhasta que se obtenga el jarabe.</p>\r\n<p>Ponga la mezcla en un frasco de vidrio y \r\nconsumir 1 cucharadita dos veces al día, antes de las comidas o del ejercicio.</p>\r\n<p>Consumir el jarabe durante tres semanas y tomar \r\ntres semanas de descanso después.</p>\r\n<p><strong>¿Porque el rábano es beneficioso para la \r\nsalud?</strong></p>\r\n<p>El rábano picante es un condimento que te \r\nmantiene saludable, trata la lucha contra la gripe, trastornos respiratorios, \r\namigdalitis o infecciones del tracto urinario. Ha tratato muchas enfermedades \r\ndurante siglos y casi todas las partes de la planta de rábano parece tener algún \r\nvalor medicinal.</p>\r\n<p>El rábano picante limpia el cuerpo, aumenta el \r\nmetabolismo, reduce la fatiga y estimula la creación de buenas bacterias en los \r\nintestinos.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta planta tiene calorías y grasas bajas. \r\nIncluye fibra dietética, vitaminas, minerales y antioxidantes. Rábano picante \r\ntiene algunas de minerales esenciales como el sodio, potasio, manganeso, hierro, \r\ncobre, zinc, y magnesio.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué el jengibre es beneficioso para \r\nla salud?</strong></p>\r\n<p>El jengibre es rico en nutrientes y compuestos \r\nbioactivos. Tiene poderosos efectos positivos para el cuerpo y el cerebro.</p>\r\n<p>Esta especia alivia las náuseas y los vómitos \r\ndespués de la cirugía y la quimioterapia .Es más eficaz en el alivio de las \r\nnáuseas relacionadas con el embarazo, como las náuseas matutinas.</p>', '', '', 225370, 1, '2015-10-26 10:32:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(914, 'mira-porque-nunca-deberias-levantar-a-un-nino-por-los-brazos', '', 'Mira porque nunca deberías levantar a un niño por los brazos.', '', '', '<p>Los niños son muy frágiles y sus cuerpos aún están en formación. Por esa \r\nrazón, usted debe tener cuidado en el manejo de sus cuerpos y, de cualquier \r\nmanera, usted debe criar a un niño por los brazos, ya que esto puede causar una \r\ncondición llamada “codo de niñera“.<br>\r\n<br>\r\nLa subluxación del codo de tenista es una lesión dolorosa que generalmente \r\nafecta a los niños entre 1 y 5 años, y que puede causar graves problemas a largo \r\nplazo. Si usted tiene hijos, o nietos, sigue leyendo para saber por qué usted no \r\ndebe criar a un niño por los brazos.<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/914.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\nLa lesión del codo de niñera ocurre cuando el radio, un hueso del codo, está \r\nfuera de su posición normal. Este es un trastorno bastante común en los niños \r\nmenores de cinco años, aunque puede ocurrir en niños mayores. Sin embargo, en \r\ngeneral no se presenta después de cinco años ya que al tiempo que las \r\narticulaciones son ya más fuerte. Porque, como hemos mencionado antes, los niños \r\nson muy frágiles, el padre o tutor puede causar la dislocación del codo \r\ninadvertidamente, tirando del brazo del niño o de la mano fuertemente. Si el \r\nniño no deja de llorar y se niega a mover su brazo, ya que se siente el dolor, \r\nes el momento para sospechar que puede tener una subluxación del codo de la \r\nlesión. Si esto sucede, es esencial que usted llame a su pediatra o llevarlo al \r\nhospital más cercano.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">La lesión del codo de niñera puede suceder en uno de los \r\nsiguientes casos<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n</font></b><br>\r\n- Coger a un niño de la mano para detener una caída<br>\r\n- Sacar a un niño por las manos o las muñecas<br>\r\n- Tirar del brazo del niño, a través de la manga de su camisa<br>\r\n- Jugar con el niño haciendo el Swing que tanto les encanta por los brazos ó las \r\nmanos<br>\r\n- Darle un Tirón en el brazo de un niño para hacer que él ó ella camine más \r\nrápido<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2141, 1, '2015-10-26 10:37:29', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 157),
(915, 'blanquea-tu-piel-y-limpiala-de-pecas-y-manchas-oscuras-con-esta-locion-casera', '', 'Quitate todas las manchas y pecas de la cara con este producto casero.', '', '', '<p>Esta <strong>loción casera hecha de hojas de \r\nperejil y limón (o vinagre de sidra de manzana)</strong> te ayudará a blanquear \r\ntu piel y limpiar tu cara de manchas oscuras y pecas y le dará a tu piel ese \r\naspecto saludable.</p>\r\n<p>Puedes preparar fácilmente una loción de hoja de perejil y utilizarla \r\ndiariamente para el <strong>cuidado facial</strong>.</p>\r\n<ul>\r\n  <li>El perejil es rico en vitaminas y minerales, y su jugo contiene aceites \r\n  esenciales con un alto contenido de potasio y manganeso.</li>\r\n  <li>Se utiliza como una cura para la fiebre, enfermedad renal, enfermedad del \r\n  tracto urinario, diabetes, inflamación de los ojos, e incluso impotencia.</li>\r\n  <li>En cosmética, el perejil siempre ha sido conocido por su blanqueamiento y \r\n  sus propiedades regenerativas.</li>\r\n  <li>Elimina perfectamente el enrojecimiento, irritación e hinchazón, blanquea \r\n  la piel, refresca y y tonifica.</li>\r\n  <li>Es excelente para el cuidado del contorno de los ojos.</li>\r\n  <li>Ayuda a eliminar el acné y las espinillas.</li>\r\n</ul>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/915.jpg" class="ResizeMe" width="515">\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>2 cucharadas de hojas de perejil picado<br>\r\n1 cucharadita de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana<br>\r\n200 ml de agua</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Vierta 200 m de agua hirviendo sobre 2 \r\ncucharadas de perejil fresco picado de la hoja y cocinar a fuego lento por 15 \r\nminutos.</p>\r\n<p>Retirar del fuego y deja que se enfríe.</p>\r\n<p>Cuando esté frio añadir 1 cucharadita de jugo de \r\nlimón o vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>Vierte la mezcla en un frasco de vidrio.</p>\r\n<p>Guárdalo en el refrigerador.</p>\r\n<h3>Cómo usarlo:</h3>\r\n<p>Usar la loción cada mañana y cada noche.</p>\r\n<p>Esta loción casera perfectamente cierra los \r\nporos en la cara, limpia y blanquea la piel.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Gracias a las propiedades únicas de perejil, \r\nayuda a la desaparición de las pecas y las manchas oscuras y volver a tener una \r\ntez clara y brillante.</p>\r\n<p>Utilizarlo todos los días, después de un mes, \r\nlas manchas y la suciedad de la cara desaparecen.</p>\r\n<h3>Para los ojos:</h3>\r\n<p>Si quieres deshacerte de los círculos oscuros y \r\nenrojecimiento de los ojos, hacer la misma loción, pero sin añadir el jugo de \r\nlimón.</p>\r\n<p>Empapar un algodón en la loción y póntelo en los \r\nojos en la mañana y en la noche, dejandolo actuar por 5 minutos.</p>\r\n', '', '', 297923, 1, '2015-10-26 10:40:14', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(916, 'truco-celular-salva-vida', '', 'Este desconocido truco puede salvarte la vida. Presta atención!', '', '', '<p>Es cierto que no le desearías ni a tu peor enemigo estar en un escenario así; \r\nsin embargo, es algo que puede ocurrirle a cualquiera de nosotros: Necesitar \r\nayuda y no ser capaces de realizar una llamada de auxilio. Cuando se trata de \r\nvida o muerte, cada segundo es fundamental. Pero la tecnología moderna tiene \r\nlista una solución. Sin embargo, casi nadie la conoce…<br>\r\n<br>\r\nImagina que te vez involucrado en un accidente automovilístico. O que sufres un \r\nasalto de camino a casa. Cualquiera que sea la causa, existen situaciones en las \r\nque puedes necesitar ayuda externa, pero no eres capaz de llamar por teléfono.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/916/db31a7089fdece2f5e8ad2ade2992bd3.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn una situación así, ¡tu teléfono celular puede ser tu Salvador! En este caso \r\nni siquiera tendrás que decir algo. ¡Todo lo que se necesita es conocer este \r\ntruco y utilizarlo en caso de emergencia!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/916/b8f25600ea0ef20a9fb53fefcf2f4f3b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste truco es tan sencillo como ingenioso: Cualquier celular con Android tiene \r\nuna función incorporada de SOS. Esta se activa pulsando el interruptor principal \r\nde encendido tres veces. Eso es todo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/916/7c86a8d17b04ede9ba0fb2f1365c865e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEntonces sucede lo siguiente: De modo secreto, el teléfono móvil toma una \r\nfotografía frontal y trasera y la envía con el mensaje “Necesito Ayuda – SOS”, \r\njunto con tu ubicación a través de Google Maps, a los números de contacto \r\npredeterminados. De ese modo, la ayuda llegará rápidamente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/916/a799a2af628f3ab8804b5814a5e8a65d.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nNadie desaría imaginar lo que podría suceder de no conocer esta función en caso \r\nde una situación de emergencia. Por lo tanto, antes que todo: ¡Mejor estar \r\nprevenidos!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/916/b3b74f91f8d41cca1767a090efd4d90b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAquí encontrarás Instrucciones para la activación de este servicio usando como \r\nejemplo un Smartphone de Samsung. Esta opción puede valer oro en caso de \r\nemergencia, ¡y literalmente salvar vidas! Hasta el momento, esta característica \r\nsólo está disponible para los teléfonos con Android. Sin embargo, esperamos que \r\notros fabricantes se unan pronto.<br>\r\n<br>\r\nComparte este truco que puede salvar vidas con todos tus amigos. De ese modo \r\ntodo el mundo estará informado y generarán presión sobre los fabricantes.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 220775, 1, '2015-10-26 11:19:37', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0),
(917, '43-anos-despues', '', 'Trató de quitarse la vida. 43 años después este hombre busca a la persona que lo salvó.', '', '', '<p>Este viejo hombre de Boston, describió el día más importante de su vida. \r\nPublicó en la plataforma de Craiglist su historia, para poder encontrar a la \r\nmujer que hace 43 años le salvó la vida sin saberlo. ¡Su historia es \r\ninfinitamente conmovedora, triste y bella a la vez!<br>\r\n<br>\r\n\r\n<br>\r\n“Te conocí en la lluvia, el último día de 1972, el mismo día que había decidido \r\nsuicidarme.<br>\r\n<br>\r\nUna semana antes, a petición de Richard Nixon y Henry Kissinger, había volado un \r\nB-52 haciendo cuatro incursiones sobre Hanói. Lancé cuarenta y ocho bombas. \r\n¿Cuántas casas destruí, con cuántas vidas terminé?... eso es algo que nunca \r\nsabré. Pero a los ojos de mis superiores, había servido a mi país con honor, y \r\nme había hecho merecedor a una alta distinción por mi servicio.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/917/ded76dc8f20a9078f578ec749ae32156-800x579.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJusto esa mañana del día de Año Nuevo me encontré en un triste apartamento \r\nreducido en la esquina de Beacon y Hereford, bebiendo mi quinta botella de \r\nwhisky intentando mitigar la vergüenza que oprimía mi alma. Cuando la botella \r\nestuvo vacía, caminé hacia la puerta y juré que al volver tomaría la Smith & \r\nWesson modelo 15 del armario y la descargaría en mí, tal como me lo merecía.<br>\r\n<br>\r\nCaminé durante horas. Vagué por la avenida Fenway antes de que me encontrara \r\ncerca de la sala de conciertos y de vuelta en la Iglesia de la Santísima \r\nTrinidad. Luego caminé por la ciudad, observé esa colina con su cúpula dorada y \r\ndespués me perdí en el encantador laberinto que cruza con la calle Hanover. \r\nCuando llegué al puerto, los cielos, negros de carbón se abrieron, y una ligera \r\nllovizna cayó sobre mí. Esta suave lluvia dio lugar a una verdadera tormenta. \r\nMientras los otros peatones buscaban con prisa un refugio, yo caminé \r\ndirectamente bajo el agua. Supongo que esperaba que la lluvia lavara de mí toda \r\nla vergüenza que había anidado en mi corazón. Por supuesto, eso no fue así, por \r\nlo que emprendí el camino de regreso a mi apartamento.<br>\r\n<br>\r\nEntonces te ví.<br>\r\n<br>\r\nTe habías resguardado bajo el balcón de la Old State House. Usabas un largo \r\nvestido y estola, lo que me pareció majestuoso y ridículo, a la vez. Tu cabello \r\ncastaño rizado caía a un lado de tu rostro, y una galaxia de pecas te cubría los \r\nhombros. Jamás había visto nada tan hermoso.<br>\r\n<br>\r\nCuando me uní a ti bajo el balcón, me observaste con tus enormes ojos verdes, y \r\npude adivinar que había estado llorando. Te pregunté si estabas bien. Me dijiste \r\nque habías estado mejor. Te pregunté si te gustaría una taza de café. Y me \r\nrespondiste que sólo si te acompañaba. Antes de que siquiera pudiera sonreír, me \r\ntomaste la mano y me llevaste hacia el Downtown Crossing y después hacia Neisner.<br>\r\n<br>\r\nNos sentamos a la barra de esa vieja cafetería y hablamos como si fuéramos \r\nviejos amigos. Nos reímos tan fácilmente como nos lamentamos y tras el pastel de \r\nnuez me confesaste que estabas comprometida con un hombre que no amabas, un \r\nbanquero de Boston de ascendencia noble. Un Cabot o tal vez un Chafee. De \r\ncualquier manera, tus padres habían organizado una velada para recibir el año \r\nnuevo, y de ahí el vestido.<br>\r\n<br>\r\nPor mi parte, compartí más de mí de lo que jamás habría considerado posible en \r\naquel tiempo. No mencioné Vietnam, pero tenía la sensación de que tu podías ver \r\nque había una guerra dentro de mí Aun así, tus ojos no sintieron lástima por mí, \r\ny te amé por eso.<br>\r\n<br>\r\nDespués de una hora o más, me disculpé para ir al sanitario. Me recuerdo \r\nrevisando mi reflejo en el espejo. Preguntándome si te besaría, si acaso te \r\ndiría que la semana anterior yo me encontraba lanzando bombas en aquella nave. \r\nSi debería volver a la Smith & Wesson que esperaba por mí. Al fin, decidí que \r\nera indigno de la reanimación de esa bella extraña de vestido de fiesta verde \r\nazulado, y le di la espalda a la idea de que esa dulce serendipia se contagiara \r\nde mi desgracia.<br>\r\n<br>\r\nEn el camino de vuelta al mostrador, mi corazón latía dentro de mi pecho tan \r\nfuerte como el martillo de un juez enfurecido, y un futuro – nuestro futuro – \r\nbrillaba en mi mente. Pero cuando llegué a la barra, te habías ido. Ni número \r\ntelefónico, ni nota. ¡Nada!<br>\r\n<br>\r\nTan extrañamente como nuestra unión había iniciado, así terminó. Estaba \r\ndevastado. Volví a Neisner cada día durante un año. Pero jamás volví a verte. \r\nIrónicamente, la tortura de tu abandono, pareció disolver mi auto boicoteo y mi \r\npotencial suicido era una idea que me resultaba cada vez menos atractiva, que la \r\nidea de descubrir qué era lo que había pasado en aquel restaurante. La verdad es \r\nque jamás dejé de preguntármelo.<br>\r\n<br>\r\nAhora soy un hombre viejo, y recientemente le conté esta historia a alguien por \r\nprimera vez, un amigo de la VFW. Él me sugirió que te buscara en Facebook, le \r\ndije que no sabía nada de eso, y que todo lo que sabía de ti era tu primer \r\nnombre y que alguna vez viviste en Boston. E incluso si por algún milagro me \r\nencontraba con tu perfil, no estaba seguro de poder reconocerte. El tiempo es \r\nmuy cruel.<br>\r\n<br>\r\nEste mismo amigo tiene una hija particularmente sentimental. Fue ella la que me \r\nacercó a Craiglist y a estas Conexiones Perdidas. Pero mientras lanzo esta \r\nmoneda virtual al pozo de los deseos del cosmos, se me ocurre qué es lo que \r\npasaría si en una oportunidad dentro de un millón, toda mi vida fuera un sueño \r\nperdido, o si nuestra conexión jamás se hubiera perdido.<br>\r\n<br>\r\nVerás, en 42 años he vivido una buena vida. He amado a una buena mujer. He \r\ncriado a un buen hombre. He visto el mundo. Y me he perdonado a mí mismo. Y tú \r\nhas sido la fuente de todo esto. Tu espíritu vive en mis pulmones desde aquella \r\ntarde lluviosa, y no te puedes imaginar la gratitud que siento hacia ti.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nTambién he tenido días difíciles. Mi esposa falleció hace 4 años. Mi hijo, un \r\naño después. Lloro mucho. A veces, lloro por la soledad, otras veces no sé por \r\nqué. Algunas ocasiones aún puedo oler el humo sobre Hanói. Y entonces, una \r\ndocena de veces al año, recibo un regalo. El cielo se oscurece, las nubes \r\nocultan el sol y la lluvia comienza a caer. Y te recuerdo.<br>\r\n<br>\r\nAsí que donde quiera que yo haya estado, en donde quiera que esté, o a donde \r\nquiera que vaya, tienes que saber esto: Aun estás conmigo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/917/3d5ec4a065551603247037ffb727224d-800x400.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi estas líneas han llegado a lo más profundo de tu piel, ayuda a la búsqueda de \r\neste hombre desesperado que ha compartido su historia, y compártela con todos \r\ntus amigos, y es que, tal vez le ayudes a ¡encontrar a la persona adecuada!<br>\r\n </p>\r\n\r\n', '', '', 4208, 1, '2015-10-26 11:28:55', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 157),
(918, 'un-dia-despues-de-casarse-demanda-a-su-esposa-por-enganarlo-con-el-maquillaje', '', 'Un día después de casarse demanda a su esposa por engañarlo con el maquillaje', '', '', '<p>El maquillaje ha sido uno de los inventos más aclamados a través de \r\nla historia, debemos decir, que en épocas milenarias utilizaban \r\nelementos rudimentarios para enaltecer la belleza, y vale acotar que no \r\nsolo las mujeres se dedicaban a esto, los hombres cumplían un papel \r\nsúper importante porque con el maquillaje podían diferenciarse de otras \r\ntribus, inclusive era un símbolo de poder o estatus social. El \r\nmaquillaje en sí, en nuestros tiempos, se ha dedicado a enaltecer esa \r\nfeminidad que ha caracterizado a la mujer, puede colocar los ojos más \r\nprofundos, unos pómulos más pronunciados, incluso, podrías tapar todas \r\nesas imperfecciones faciales que estamos acostumbrados a ver al pasar \r\nalgunos años, como las lineas de expresión o daños causados por al acné.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/918.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Cuando las personas no conocen lo suficientemente bien a su pareja, \r\nhasta el maquillaje puede ser un elemento de disrrución en la relación, y\r\n nos referimos a un caso en especifico, el hombre se llama Algerio, \r\ncontrajo matrimonio con una linda chica, el día de la boda estaba \r\ncompletamente perfecta, se veía espectacular, pero la mañana siguiente \r\ntodo había cambiado, quedó sorprendido al ver que la mujer que se había \r\nacostado con él no era la misma, incluso llego a acusarla de ladrona por\r\n haberse metido en su propiedad sin permiso, la verdad es, que era la \r\nmujer con la que se había casado el día anterior.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Luego que la mujer pudo explicarle y enseñarle que era la misma \r\npersona, el hombre la demando por daños psicologicos y por tratar de \r\nengañarlo, fingiendo ser otra mujer con ese maquillaje; en la corte el \r\ndeclaró que siempre la había visto maquillada antes de haberse casado, \r\npor lo tanto, su belleza era dependiente de eso, así que, estaba \r\nexigiendo 13.000 mil libras esterlinas, al cambio son, 20.000 dólares \r\npor los daños ocasionados al verla de esa manera.</p>\r\n', '', '', 141373, 1, '2015-10-26 14:36:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 19);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(919, '18-experimentos-para-ninos', '', '18 hermosos experimentos que harán que tus niños quieran ser científicos', '', '', '<p>Muchos niños le tienen pánico a la palabra “ciencia”, pero la verdad es que\r\n<strong>hay muchas formas de transformarla en pura diversión.</strong> Sólo \r\nnecesitas uno que otro material y <strong>podrás enseñar a niños (de varias \r\nedades) los fenómenos de su disciplina.</strong>  No se aburrirán porque habrá \r\nexplosiones, movimiento, texturas extrañas, “magia” y mucho, pero mucho color. \r\nLo mejor del asunto es que <strong>también</strong> <strong>será increíblemente \r\ndivertido para los adultos</strong> responsables que se hagan cargo de los \r\nentretenidos experimentos.</p>\r\n  <h2>1. ¡Volcanes hechos con manzanas!</h2>\r\n  <p>Necesitarás vinagre, polvo para hornear y jabón con olor a manzana. Entra\r\n  <a href="http://frogsandsnailsandpuppydogtail.com/apple-volcanoes-science-for-kids/">\r\n  aquí</a> y sigue las instrucciones con las imágenes.</p>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284871" aria-describedby="figcaption_attachment_284871" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284871 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/032d285f-6355-4313-8706-cdaaf8738e73.png" alt="032d285f-6355-4313-8706-cdaaf8738e73" width="528" "485"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>2. ¿Qué tal unas nubes\r\n  <a href="http://www.growingajeweledrose.com/2014/02/rain-clouds-in-jar-experiment.html" target="_blank">\r\n  con crema</a> de afeitar?</h2>\r\n  <p>Necesitarás crema de afeitar, agua, un vaso y colorante azul. Entra\r\n  <a href="http://www.growingajeweledrose.com/2014/02/rain-clouds-in-jar-experiment.html">\r\n  aquí </a>y sigue las instrucciones con las imágenes.</p>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284872" aria-describedby="figcaption_attachment_284872" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284872 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/45ce62fe-50c0-4d8c-afbe-b3d3cfea866e.png" alt="45ce62fe-50c0-4d8c-afbe-b3d3cfea866e" width="528" "1092"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>3. Increíble\r\n  <a href="http://www.learnplayimagine.com/2013/04/how-to-make-lightning.html" target="_blank">\r\n  hacer un rayo</a> con un lápiz</h2>\r\n  <p>Necesitarás un lápiz con borrador, un envase aluminio, un trapo de hilo, un \r\n  plato de icopor y unos chinches metálicos. Entra\r\n  <a href="http://www.learnplayimagine.com/2013/04/how-to-make-lightning.html">\r\n  aquí</a> y sigue las instrucciones con las imágenes.</p>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284873" aria-describedby="figcaption_attachment_284873" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284873 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/0391144c-a33e-43db-a361-03ea5cff211b.png" alt="0391144c-a33e-43db-a361-03ea5cff211b" width="528" "1092"><figcaption id="figcaption_attachment_284873" class="wp-caption-text" itemprop="description"><a href="http://www.learnplayimagine.com/2013/04/how-to-make-lightning.html">learnplayimagine</a></figcaption></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>4. Con leche y papel podrán hacer el\r\n  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=EEQFlnMtxR8" target="_blank">\r\n  experimento</a> de la tinta transparente</h2>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284875" aria-describedby="figcaption_attachment_284875" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284875 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/57966fd8-7fec-498c-bd9c-f90fb755f7b2.png" alt="57966fd8-7fec-498c-bd9c-f90fb755f7b2" width="528" "486"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>5. Y podrán fabricar sus propias bolas que\r\n  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=liUAQHgy5fc&feature=youtu.be" target="_blank">\r\n  rebotan</a></h2>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284889" aria-describedby="figcaption_attachment_284889" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284889 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/d234e12b-f658-4109-946e-237abb1c2e56.png" alt="d234e12b-f658-4109-946e-237abb1c2e56" width="528" "485"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>6. ¡Increíble! Un huevo que\r\n  <a href="http://parentsavvy.com/articles-and-blog/117/" target="_blank">brilla</a> \r\n  en la oscuridad</h2>\r\n  <p>Necesitarás un huevo, un vaso, vinagre y vitamina B 50. Entra\r\n  <a href="http://parentsavvy.com/articles-and-blog/117/">aquí</a> y sigue las \r\n  instrucciones con las imágenes.</p>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284883" aria-describedby="figcaption_attachment_284883" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284883 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/95f19579-e8a2-470a-ba5b-29811ae84d8e.png" alt="95f19579-e8a2-470a-ba5b-29811ae84d8e" width="528" "486"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>7. Convierte uvas frescas en pasas y…</h2>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284887" aria-describedby="figcaption_attachment_284887" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284887 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/bea932c0-1bb7-42cb-af36-43a1f578a785.png" alt="bea932c0-1bb7-42cb-af36-43a1f578a785" width="528" "1092"></figure>\r\n  </p>\r\n  <h2><a href="https://www.youtube.com/watch?v=QLQ_ZAvY6Jc&feature=youtu.be">\r\n  Ponlas a bailar </a>en una bebida gaseosa</h2>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284882" aria-describedby="figcaption_attachment_284882" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284882 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/93ff562a-405a-4fd8-a6d4-a759f879113b.png" alt="93ff562a-405a-4fd8-a6d4-a759f879113b" "1072" width="528"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>8. Un mundo de cristal\r\n  <a href="http://babbledabbledo.com/science-for-kids-crystal-garden/" target="_blank">\r\n  hecho</a> de sal, agua y colorantes</h2>\r\n  <p>Necesitarás sal inglesa o sal Epsom, un frasco limpio, acuarelas, agua, un \r\n  tenedor, un bowl medidor y un microhondas opcional). Entra\r\n  <a href="http://babbledabbledo.com/science-for-kids-crystal-garden/">aquí</a> \r\n  y sigue las instrucciones con las imágenes.</p>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284938" aria-describedby="figcaption_attachment_284938" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284938 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/Captura-de-pantalla-2015-10-23-a-las-15.28.52.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-23 a las 15.28.52" "645" width="528"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>9. ¡Fuegos artificiales en un frasco! Es\r\n  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=iowE52SANsY" target="_blank">muy \r\n  fácil</a>, seguro y además se ve muy bien</h2>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284895" aria-describedby="figcaption_attachment_284895" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284895 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/dad8e277-8513-4ce7-b9c8-20de14993770.png" alt="dad8e277-8513-4ce7-b9c8-20de14993770" "1092" width="528"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>10. Patrones de colores haciendo explotar globos. ¡Que divertido!</h2>\r\n  <p>Necesitarás globos y pinturas. Tan sólo lánzalas desde distintas alturas y \r\n  verás lo que pasa.</p>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284893" aria-describedby="figcaption_attachment_284893" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284893 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/bad333d5-9d1a-4b9c-8cbd-f30934f71b90.png" alt="bad333d5-9d1a-4b9c-8cbd-f30934f71b90" "485" width="528"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>11. Hacer bailar a un líquido será como\r\n  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=uDvt5djysmE" target="_blank">hacer \r\n  magia</a></h2>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284892" aria-describedby="figcaption_attachment_284892" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284892 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/b4071bef-d39b-481d-a223-b7c18ccf1242.png" alt="b4071bef-d39b-481d-a223-b7c18ccf1242" "1093" width="528"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>12. Con dulces que explotan en la boca,\r\n  <a href="http://www.stevespanglerscience.com/blog/experiment-of-the-week/valentines-day-candy-science-experiments/" target="_blank">\r\n  aprenderán</a> sobre la presión</h2>\r\n  <p>Necesitarás bebidas gaseosas, globos y dulces que exploten.</p>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284894" aria-describedby="figcaption_attachment_284894" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284894 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/c4b509ab-d423-42ad-83e7-1e7a8d2113c1.png" alt="c4b509ab-d423-42ad-83e7-1e7a8d2113c1" "728" width="528"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>13. ¡Lámpara de lava\r\n  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=CnmU_3Q9cmU" target="_blank">hecha</a> \r\n  de aceite y Alka Seltzer!</h2>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284901" aria-describedby="figcaption_attachment_284901" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284901 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/4c5d73f5-1a8b-4ffe-9b4d-1a1c936a7780.png" alt="4c5d73f5-1a8b-4ffe-9b4d-1a1c936a7780" "545" width="528"></figure>\r\n  </p>\r\n  #adsense#\r\n  <hr>\r\n  <h2>14. Con este <a href="https://www.youtube.com/watch?v=stI-z89OiJQ">frasco \r\n  arcoíris</a> aprenderán sobre la densidad</h2>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284902" aria-describedby="figcaption_attachment_284902" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284902 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/8b650f7c-2189-4938-b650-36071f458263.png" alt="8b650f7c-2189-4938-b650-36071f458263" "273" width="528"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>15. ¿Qué niño no querría hacer una\r\n  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=WzyoMroiVNw" target="_blank">\r\n  sustancia verde y pegajosa</a> con maíz, agua y colorante verde para comidas?</h2>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284903" aria-describedby="figcaption_attachment_284903" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284903 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/639b8fae-6be9-4a33-913e-4a962ed524df.png" alt="639b8fae-6be9-4a33-913e-4a962ed524df" "630" width="528"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>16. Es como una galaxia\r\n  <a href="http://lemonlimeadventures.com/sensory-bottles-galaxy-jar/#_a5y_p=2151443" target="_blank">\r\n  hecha</a> de aceite para bebé, agua y colorantes</h2>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284926" aria-describedby="figcaption_attachment_284926" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284926 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/Sensory-bottle-for-Older-Kids.png.png" alt="Sensory-bottle-for-Older-Kids.png" "728" width="528"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>17. Aprender sobre la reacción de los colores no podría ser más divertido \r\n  que con esta\r\n  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=kB6EGJjW8_I" target="_blank">leche \r\n  mágica</a></h2>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284929" aria-describedby="figcaption_attachment_284929" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284929 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/Captura-de-pantalla-2015-10-23-a-las-15.23.18.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-23 a las 15.23.18" "548" width="528"></figure>\r\n  </p>\r\n  <hr>\r\n  <h2>18. Magia, magia. ¡No se sale el agua! (Aunque los niños querrán ver cómo \r\n  se derrama toda cuando sacan los colores)</h2>\r\n  <p>Necesitarás una bolsa llena de agua y colores. Entra\r\n  <a href="http://pagingfunmums.com/2014/05/25/leak-proof-bag-kids-science-experiment/">\r\n  aquí</a> y sigue los pasos con las imágenes.</p>\r\n  <p>\r\n  <figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_284936" aria-describedby="figcaption_attachment_284936" class="wp-caption alignnone">\r\n  <img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -284936 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/919/lapi.png" alt="lapi" "329" width="528"></figure>\r\n  </p>\r\n  <p><strong>Perfecto para que aprendan lo que de otra forma, sería aburrido. </strong>\r\n', '', '', 4191, 1, '2015-10-26 06:40:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(920, 'pocas-semanas-de-vida', '', 'Debido a una práctica muy habitual en las mujeres, su beba no podrá conocerla.', '', '', '<p>Louis Cook, es una mujer de 27 años, de Thetford (RU), quien está felizmente \r\ncasada y tiene 3 hijos:<br><br> Summer, de 6 años, Mason de 4 años y su pequeña bebita \r\nChloe.<br><br> Sin embargo, la recién nacida no será capaz de recordar a su madre, ya \r\nque a Louise tan sólo le quedan unas pocas semanas de vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/920/80c0391751eee0c77b4a364446057fb1-600x800.jpg" width="528"<br>\r\n<br>\r\nLouise contaba con tan sólo 10 semanas de embarazo de su tercer hijo, cuando \r\nrecibió un diagnóstico impactante: Cáncer de Piel. La enfermedad ya se había \r\nextendido a sus pulmones y avanzado demasiado, por lo que los médicos no le \r\ndaban mucho tiempo de vida. La razón de la enfermedad: Las visitas de Louise a \r\nla cámara de bronceado. Hace cuatro años, después de la separacación de su \r\nprimer marido, la joven mujer había perdido la confianza en sí misma. Para \r\nsentirse mejor, comenzó a broncearse regularmente con luz artificial – 3 veces \r\npor semana. Aún cuando la cámara de bronceado sólo había cambiado ligeramente su \r\npálido tono de piel, ella se sentía bien. Pero el precio que pagó fue muy alto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/920/49862b17f85f9f5f9f89333537cec335-600x800.jpg" width="528"<br>\r\n<br>\r\n“Nunca pensé que las camas de bronceado fueran tan peligrosas, ya que son de muy \r\nfácil acceso”, dice la joven de 27 años. “Era joven e ingenua y ahora lo pagaré \r\ncon mi vida. No estaré aquí para ver a mis maravillosos hijos crecer.” Cuando la \r\nentonces embarazada mujer recibió el diagnóstico, no podía dejar de llorar. \r\n“Cuando finalmente detuve mi llanto, me pregunté qué podría hacer para vivir \r\ntanto como fuera posible para mis hijos”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/920/044b5435f58446a4706fb3497d39612e-600x800.jpg" width="528"<br>\r\n<br>\r\nEntonces, los médicos le aconsejan que sería mejor terminar el embarazo. Pero \r\neso no es una opción para la chica: “el hecho de que pronto muera, no significa \r\nque mi bebé deba morir también. Esto me convence aún más, ella tiene que vivir. \r\nPorque la vida es preciosa.” La pequeña Chloe nació en perfecto estado de salud, \r\nmientras tanto, el cáncer ha llegado al cerebro de Louise.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/920/9c814dc5762104246ca8df7c6e1775ba-600x800.jpg" width="528"<br>\r\n<br>\r\n“Con todo cuidado les expliqué a mis hijos que su mami pronto sería un ángel, \r\npero que estaría en todo momento con ellos para que pudieran hablar conmigo”, \r\ndice Louise. Ella ya ha planeado su propio funeral, e incluso tienen listas unas \r\ncajas de recuerdos para sus dos hijas y su hijo: “Tengo una familia increíble, y \r\namigos increíbles que sé que mantendrán mi recuerdo vivo para mis hijos”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/920/609bddccdaa2cb7509b9dd4e004cbe4f-600x800.jpg" width="528"<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nA pocas semanas de vida, el mensaje de Louise se torna más urgente: “Me preocupa \r\nque otros hombres y mujeres comentan el mismo error que yo, quisiera que \r\ndirigieran su atención hacia su salud. No pretendo asustar a la gente joven. \r\nSólo quiero ayudarles, arrojar luz. Si quieres estar absolutamente bronceada y \r\nvas a estas camas artificiales… pones en riesgo tu vida.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/920/b16641c58277a540b5f2973f5acef259-800x800.jpg" alt "592" width="592"><br>\r\n<br>\r\nRompe el corazón saber que Louise Cook no verá crecer a sus tres hijos. El \r\ncáncer ha afectado tanto a esta joven mujer de 27 años, que esas pocas semanas \r\nque le restan de vida, las utiliza para intentar enmendar los errores cometidos. \r\nSi la historia de Louise también te ha conmovido hasta las lágrimas, ¡compártela \r\ncon todos tus amigos y alértalos sobre los peligros del cáncer de piel y las \r\ncamas de bronceado!<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 369894, 1, '2015-10-26 08:36:32', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0),
(921, 'las-salchichas-y-el-jamon-son-tan-cancerigenos-como-el-tabaco-segun-la-oms', '', 'Las salchichas y el jamón son tan cancerígenos como el tabaco, según estudio realizado recientemente por la OMS', '', '', '<p>Comer carne procesada, como salchichas, chorizos o jamones, puede provocar \r\ncáncer intestinal, mientras que el consumo de carnes rojas es una causa probable \r\nde la enfermedad, dijeron expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) \r\nen un informe publicado hoy, que podrían incrementar el debate sobre una dieta \r\nbasada en estos alimentos.<br>\r\n<br>\r\nLa Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC, por su sigla en \r\ninglés), que es parte de la OMS, puso a las carnes como las salchichas y el \r\njamón en su lista grupo 1, que ya incluye al tabaco, al asbesto y a las \r\nemisiones de diésel, para los que existe "suficiente evidencia" de vínculos con \r\nel cáncer.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/921.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n"Para un individuo, el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal [en el \r\nintestino] debido a su consumo de carne procesada sigue siendo pequeño, pero \r\neste riesgo aumenta con la cantidad de carne consumida", comentó el doctor Kurt \r\nStraif, jefe del programa de Monografías de la IARC, a través de un comunicado.<br>\r\n<br>\r\n\r\nEl texto precisa que esa categoría incluye "la carne transformada por salado, \r\nmaduración, fermentación u otros procedimientos destinados a realzar su sabor y \r\nmejorar su conservación".<br>\r\n<br>\r\nLa mayoría de este tipo de alimentos contiene carne de cerdo o de res, pero \r\ntambién pueden contener otras carnes rojas, aves o subproductos cárnicos como la \r\nsangre, y algunos ejemplos son las salchichas, el jamón, el chorizo, la carne en \r\nconserva, la carne en lata, o las preparaciones y salsas a base de carne.<br>\r\n<br>\r\nLos expertos concluyeron que cada porción de 50 gramos de carne procesada \r\nconsumida diariamente aumenta el riesgo de cáncer colorrectal en un 18%, en un \r\ncomunicado difundido por la IARC (con sede en la ciudad francesa de Lyon).<br>\r\n<br>\r\n"Para un individuo, el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal por su consumo \r\nde carne procesada sigue siendo pequeño, pero este riesgo aumenta con la \r\ncantidad de carne consumida", dijo, según la nota, el doctor Kurt Straif, jefe \r\ndel Programa de Monografías de la IARC.<br>\r\n<br>\r\nEn ese sentido, agregó que "en vista del gran número de personas que consumen \r\ncarne procesada, el impacto global sobre la incidencia del cáncer es de \r\nimportancia para la salud pública".<br>\r\n<br>\r\nAdemás, las carnes rojas, categoría bajo la cual la IARC incluye a la carne \r\nbovina, de cordero y de cerdo, fueron clasificadas como un cancerígeno \r\n"probable" en su lista grupo 2A, en que también figura el glifosato, el \r\ningrediente activo de muchos herbicidas.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl grupo de trabajo de la IARC consideró más de 800 estudios que investigaron \r\nasociaciones para más de una docena de tipos de cáncer con el consumo de carne \r\nroja y de carne procesada en muchos países y poblaciones con dietas diversas.<br>\r\n<br>\r\nPara el director, Christopher Wild, "estos hallazgos apoyan aún más las actuales \r\nrecomendaciones de salud pública acerca de limitar el consumo de carne".<br>\r\n<br>\r\nPese a ello, recordó el "valor nutricional" de la carne roja, por lo que estimó \r\nque las conclusiones del estudio servirán a gobiernos y agencias reguladoras \r\npara emitir sus propias recomendaciones dietéticas.</p>\r\n', '', '', 1299, 1, '2015-10-27 10:30:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 154),
(922, 'un-secreto-revelado-adios-colesterol-glucosa-lipidos-y-trigliceridos', '', 'Un Secreto Revelado: Adiós Colesterol, Glucosa, Lípidos Y Triglicéridos', 'Con este alimento mágico dile adios al colesterol y a los trigliceridos', '', '<p>Hace varios años, un profesor mío me enseñó un análisis de sangre. Lo que \r\nhabía en ese papel me dejó impresionado. En ese análisis se mostraba los cinco \r\nparámetros fundamentales de sangre: urea, colesterol, glucosa, lípidos y \r\ntriglicéridos. Todos presentaban valores que excedían los niveles normales \r\nrecomendados. ¿Cómo podía seguir viva esa persona? ¡Su salud estaba totalmente \r\nen peligro!</p>\r\n<p>\r\n  Al ver mi cara, mi profesor mostró el nombre del paciente, pues lo había \r\n  estado tapando hasta ese momento con su mano. ¡El paciente era él!<p>¿Qué \r\n  había pasado? No lo entendía. Él parecía que estuviera en perfecta forma y con \r\n  una salud increíble.</p>\r\n  <p>Entonces, con una amplia sonrisa en su cara, sacó otro análisis y me dijo \r\n  que lo mirara y comparara las fechas.</p>\r\n  <p>Hice lo que me pedía. Los valores de esos parámetros estaban dentro del \r\n  límite recomendado. Sus niveles de glucosa, lípidos, colesterol, urea y \r\n  triglicéridos eran perfectos. Esto ya me cuadraba más. Pero lo que no pude \r\n  entender era la fecha. ¡Solo había pasado un mes desde el otro análisis! ¿Cómo \r\n  podía ser cierto? ¿Era una falsificación, un error o un milagro?</p>\r\n  <h3><strong>El milagro de las calabazas</strong></h3>\r\n  <p>Mi profesor me explicó tranquilamente cómo había conseguido reducir esos \r\n  alarmantes niveles en tan poco tiempo. Todo se debía a su médico, que le había \r\n  recomendado un tratamiento natural. Yo ya he probado este método varias veces \r\n  y sus resultados son siempre impresionantes.</p>\r\n  <p>Ya sabemos que es bueno mantener un control sobre nuestra salud. Por eso, \r\n  suelo hacerme un análisis de sangre al menos una vez al año. Así pues, si en \r\n  algún momento identifico que hay algún problema, puedo ponerle remedio \r\n  inmediatamente. Si te encuentras en esta situación, te sugiero que sigas mi \r\n  consejo.</p>\r\n  <p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/922.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n</p>\r\n  <p>Este es el secreto tan bien guardado durante tantos años: la calabaza o \r\n  auyama. Debes preparar 100 gramos de cáscara de calabaza, colócalas en una \r\n  licuadora, añade agua y mézclalo todo bien. Así podrás obtener un fantástico \r\n  batido de calabaza.</p>\r\n  <p>Debes realizarte este jugo cada día durante al menos cuatro semanas. Son \r\n  las semanas necesarias para ver unos resultados tan impresionantes como los de \r\n  mi profesor. Bébete el jugo por la mañana, en ayunas, al menos 20 minutos \r\n  antes del desayuno. Haz esto por un mes y tus niveles de colesterol y azúcar \r\n  en sangre se normalizarán solos.</p>\r\n  <p>Si quieres comprobar la eficacia de este método, hazte unos análisis de \r\n  sangre antes y después del proceso. No hay ningún tipo de contraindicación \r\n  porque es una bebida completamente vegetal y natural.</p>\r\n#adsense#\r\n  <p>Tras ver estos resultados, mi profesor estudió la calabaza para ver qué \r\n  provocaba esos cambios en su sangre. Pudo llegar a la conclusión de que en la \r\n  calabaza se encuentra un disolvente del colesterol con un bajo peso molecular, \r\n  el colesterol más dañino y peligroso: el LDL.</p>\r\n  <p>Durante la primera semana del tratamiento, nuestra orina tendrá una gran \r\n  cantidad de LDL. Esto quiere decir que estaremos limpiando las arterias y todo \r\n  nuestro organismo de toxinas.</p>\r\n  <p>Para finalizar, te quiero dar un consejo extra. Las calabazas o auyamas son \r\n  más sabrosas y nutritivas si no son excesivamente grandes. Escoge unas que \r\n  sean de un tamaño pequeño o mediano. Puedes utilizar la cáscara y hacer con la \r\n  pulpa otras excelentes recetas: cremas, salsas, sopas, etc.</p>', '', '', 166641, 1, '2015-10-27 12:39:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 14),
(923, 'pareja-sorprendio-a-todos-en-la-pista-de-baile', 'i2MMLaSOXzE', 'Esta pareja enloqueció a todos en la pista de baile ¡Es admirable!', '', '', 'Sin ninguna duda Charlie y Jackie son los reyes del Shag. ¿Qué es el Shag? Es un baile típico de Carolina del Sur. Es bastante popular y hasta hacen concursos exclusivamente de este baile.<br><br>\r\n\r\nCharlie y Jackie son los mejores en esto y presumen de nunca haber sido derrotados en 300 ocasiones consecutivas.\r\nHay que reconocer que son bastante buenos :) Después de ver el video seguro que querrás aprender a bailar shag', '', '', 241831, 1, '2015-10-27 12:44:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0),
(924, 'tu-nombre-en-japones', '', 'Instructivo para saber cómo sería tu nombre en Japonés.', '', '', '<img style="padding:10px;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/924b.jpg" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 18320, 1, '2015-10-27 13:19:36', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 23),
(925, 'descubren-cura-diabetes', '', 'El mundo entero festeja esta noticia: descubren la cura para la DIABETES. ENTERATE ACÁ', '', '', '<p>Una clínica española afirmó que la cura para el<strong> </strong>diabetes tipo 2 ya se encuentra en un 95 % de avances. <strong>Explicó que un bypass gástrico es de gran utilidad para frenar la enfermedad. </strong></p>\r\n<p><strong>José Vicente Ferrer</strong>, cirujano bariátrico y \r\nmetabólico de la clínica Obesitas, en Valencia, dice que para mejorar la\r\n calidad de vida del paciente se requiere apotar una mayor sensación de \r\nsalud y limitar el uso de la insulina.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/925.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>“Se trata de una intervención especialmente indicada para pacientes \r\nde diabetes tipo 2, que permite al paciente suprimir el uso de la \r\ninsulina, siempre que la diabetes no tenga más de diez años y la reserva\r\n pancreática sea suficiente.</p>\r\n<p>Según un informe de “Mundo consejos”, la posibilidad de dejar la insulina en el cuerpo recae en un 80 %, <strong>mientras que se puede reducir la dosis en un 95 %</strong>.</p>\r\n<p><strong>¿EN QUÉ CONSISTE?</strong></p>\r\n<p>El bypass tipo sadis consite en realizar un estómago pequeño y un \r\nbypass o derivación del duodeno y del ídeon. La técnica hace que el \r\npaciente pierda peso con mayor facilidad.</p>\r\n<p><strong>Joaquín Ortega</strong>, jefe del Servicio de Cirugía del \r\nHospital Clínico, explica que la intervención quirúrgica es similar a \r\nuna cirugía de la obesidad con un bypass gástrico.</p>\r\n<p>La misma investigación asegura que la mayoría de personas que han sido intervenidas han logrado abandonar la clínica a las <strong>48 horas de la operación</strong>.</p>\r\n\r\n', '', '', 266142, 1, '2015-10-27 16:49:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(926, 'casa-rodante-caras-lojosas-grandes', '', 'Las casas rodantes más grandes, lujosas y caras del mundo', '', '', '<p>Si crees que no se puede vivir de forma permanente en una autocaravana, es \r\nporque no has visto estos modelos.  Más parecidos a <strong>un autobús reformado</strong> \r\nque a una clásica caravana, estás mansiones sobre ruedas <strong>son más grandes \r\nque un apartamento corriente.</strong></p>\r\n<p>Potentes, enormes, extremadamente caras y llenas de todo tipo de caprichos y \r\nexcentricidades. Os presentamos<strong> las 5 caravanas más lujosas del mundo. </strong></p>\r\n<h3>Bürstner Elegance.</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-de-lujo-.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64507 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-de-lujo-.jpg" alt="caravana de lujo" width="542" "492"></a></p>\r\n<p>Es imposible no enamorarse de la Bürstner Elegante, un vehículo equipado con \r\nla última tecnología y los mejores materiales.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64508 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-1.jpg" alt="Autocaravana lujo 1" width="520" "480"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64509 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-2.jpg" alt="Autocaravana lujo 2" width="520" "480"></a></p>\r\n<p>Amplia cocina con todo lujo de detalles, modernos electrodomésticos y \r\nalmacenaje en el suelo.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64513 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-6.jpg" alt="Autocaravana lujo 6" width="620" "480"></a></p>\r\n<p>Baño completo con acabados de lujo, ducha hidromasaje y tocador.<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-3.jpeg"><img class="ResizeMe" wp-image-64510 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-3.jpeg" alt="Autocaravana lujo 3" width="620" "480"></a></p>\r\n<p>Una amplia zona de estar, que conecta con la cabina de conducción.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64514 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-7.jpg" alt="Autocaravana lujo 7" width="620" "480"></a></p>\r\n<p>Y la joya de la corona, un confortable dormitorio en el que descansar tras \r\nlas duras excursiones, que puede encargarse con cama matrimonial o individuales.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64515 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-8.jpg" alt="Autocaravana lujo 8" width="620" "480"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64512 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/Autocaravana-lujo-5.jpg" alt="Autocaravana lujo 5" width="620" "480"></a></p>\r\n<h3>Vario perfect.</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-deluxe-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64518 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-deluxe-1.jpg" alt="caravana deluxe 1" width="600" "450"></a></p>\r\n<p>Puede que por fuera recuerde a un autobús carretera, pero te aseguro que esta \r\ncasa sobre ruedas esconde muchos secretos.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-deluxe-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64519 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-deluxe-2.jpg" alt="caravana deluxe 2" width="600" "450"></a></p>\r\n<p>Para empezar un garaje para un vehículo pequeño con el que desplazarse \r\ncómodamente dentro de ciudad.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-deluxe-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64520 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-deluxe-3.jpg" alt="caravana deluxe 3" width="600" "450"></a></p>\r\n<p>Su interior tampoco está exento de detalles. Asientos de piel, madera noble y \r\namplia sala de estar para viajar cómodamente y disfrutar del tiempo libre.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-deluxe-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64521 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-deluxe-4.jpg" alt="caravana deluxe 4" width="600" "450"></a></p>\r\n<p>El dormitorio también es excelente y está completamente aislado del ruido \r\nexterior.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-deluxe-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64522 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-deluxe-5.jpg" alt="caravana deluxe 5" width="600" "450"></a></p>\r\n<p>Los precios de la Vario perfect no están al alcance de todo el mundo, y \r\npueden ir desde los 500.000€ hasta el millón, en función de los añadidos que \r\ndeseemos incluir.</p>\r\n<h3>El diseño de la Motor Home I.</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64532 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-1.jpg" alt="motor home I 1" width="512" "619"></a></p>\r\n<p>Diseñado por el arquitecto\r\n<a href="http://blog.a-cero.com/2015/08/07/transportes-de-lujo-disenados-por-a-cero/?lang=es" target="_blank">\r\nJoaquin Torres</a>, os presentamos una completa vivienda funcional de 40 m2 (con \r\nla caja desplegada) comoda y funcional, pensada para largas estancias. La cabina \r\nes similar a un trailer y puede conectarse a la cabina de cualquier camión.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64533 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-2.jpg" alt="motor home I 2" width="512" "416"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64534 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-3.jpg" alt="motor home I 3" width="512" "353"></a></p>\r\n<p>El espacio está muy bien aprovechado para disfrutar de estancias amplias y \r\nluminosas.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64535 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-4.jpg" alt="motor home I 4" width="512" "341"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64536 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-5.jpg" alt="motor home I 5" width="512" "341"></a></p>\r\n<p>Es mobiliario está diseñado integralmente por<a href="http://blog.a-cero.com/2015/08/07/transportes-de-lujo-disenados-por-a-cero/?lang=es" target="_blank"> \r\nA-cero</a>, y construido en corian, un material ligero y resistente <strong>con \r\ncapacidad para soportar las vibraciones y movimientos producidos por la \r\nconducción.</strong></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64537 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-6.jpg" alt="motor home I 6" width="512" "341"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64539 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-8.jpg" alt="motor home I 8" width="512" "341"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<p>La casa es un derroche de diseño, funcionalidad y espacios abiertos, en los \r\nque descansar sin renunciar a la comodidad.Para colmo, el baño es tan amplio que \r\ntiene una bañera hidromasaje en su interior.<br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64540 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/motor-home-I-9.jpg" alt="motor home I 9" width="512" "341"></a></p>\r\n<h3>Vantaré Platinum Plus</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/3-Vantare-Platinum-Plus-casa-rodante-mas-grande-mundo-2012.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64547 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/3-Vantare-Platinum-Plus-casa-rodante-mas-grande-mundo-2012.jpg" alt="3-Vantare-Platinum-Plus-casa-rodante-mas-grande-mundo-2012" width="550" "498"></a></p>\r\n<p>Prepara la billetera si quieres hacerte con las mastodóntica <strong>Vantaré \r\nPlatinum Plus,</strong> una caravana que bien podría ocupar un programa de \r\nmegacontrucciones.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64550 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-2.jpg" alt="caravana gigante 2" width="420" "272"></a></p>\r\n<p>Más que una casa sobre ruedas es una mansión completa con garaje para un \r\ncoche de gran tamaño.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64551 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-3.jpg" alt="caravana gigante 3" width="420" "272"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64552 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-4.jpg" alt="caravana gigante 4" width="420" "272"></a></p>\r\n<p>Fue construida por encargo por la empresa Featherlite Luxury Coach para las \r\nvacaciones de un magnate multimillonario y su familia, y es la cosa mas \r\nrecargada y excesiva que puedas encontrar.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64553 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-5.jpg" alt="caravana gigante 5" width="420" "317"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64554 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-6.jpg" alt="caravana gigante 6" width="420" "272"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Por este enorme espacio, cocina, vestidor, garaje, sala de estar y baños, \r\npagó 2.500.000 de dólares.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64555 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-7.jpg" alt="caravana gigante 7" width="420" "272"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64556 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/caravana-gigante-8.jpg" alt="caravana gigante 8" width="420" "272"></a></p>\r\n<p>Obviamente el deportivo, no está incluido.</p>\r\n<h3>EleMMent Palazzo</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64569 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-1.jpg" alt="la caravana mas cara 1" width="650" "463"></a></p>\r\n<p>Una de las caravanas más espectaculares y gigantescas es la <strong>EleMMent \r\nPalazzo</strong> creada por la empresa Marchi Mobile, y está diseñada para no \r\npasar desapercibida allí donde vaya.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64571 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-3.jpg" alt="la caravana mas cara 3" width="650" "460"></a></p>\r\n<p>Claro que esta exclusividad tiene un precio, unos<strong> tres millones de \r\ndólares</strong>, una cifra nada discreta que convierte a esta autocaravana, en \r\nla más cara del mundo.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64572 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-4.jpg" alt="la caravana mas cara 4" width="680" "711"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64573 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-5.jpg" alt="la caravana mas cara 5" width="680" "711"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<p>Amplio salón, gigantesco dormitorio con cama kingsize y baño con detalles e \r\nmármol blanco.<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-6.jpg"><img class="ResizeMe" wp-image-64574 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-6.jpg" alt="la caravana mas cara 6" width="580" "711"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64575 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-7.jpg" alt="la caravana mas cara 7" width="580" "711"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<p> </p>\r\n<p>Para rematar, la caravana cuenta con un espacio chillout en el techo en el \r\nque disfrutar de cenas al aire libre.<br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-64576 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/926/la-caravana-mas-cara-8.jpg" alt="la caravana mas cara 8" width="580" "814"></a></p>\r\n', '', '', 1189, 1, '2015-10-28 12:13:12', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 182),
(927, 'madre-pide-hijo-que-la-llame', '-A3qhoUbGvU', 'Esta madre hara algo increbile para lograr que su hijo la llame.', '', '', 'En este vídeo vemos como una madre, con un sentido del humor envidiable y en un tono bastante sarcástico le recuerda a su retoño cómo usar el teléfono para llamar a casa, si se acuerda de quién es ella y unas cuantas verdades más que van a hacer que os riáis un buen rato.', '', '', 2585, 1, '2015-10-28 12:24:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 180),
(928, 'papa-francisco-no-cobrar-celebracion-sacramentos', '', 'El Papa Francisco toma una polémica decisión que desata la ira de algunos dentro del vaticano...', '', '', '  El papa Francisco representa un cambio positivo para la iglesia católica y ha \r\n  tenido muy buena receptividad en todas sus declaraciones, incluso de personas \r\n  no creyentes. <strong>Ha mantenido una postura muy sensible y cercana</strong> \r\n  a la realidad de hoy, fortaleciendo la función de la iglesia como mediadora.<p>\r\n  En esta oportunidad ha manifestado de forma contundente su <strong>rechazo al \r\n  cobro que realizan algunas iglesias por celebrar los sacramentos como \r\n  bautizos, primeras comuniones, confirmaciones y matrimonios</strong>. \r\n  Manifestó que la salvación ni tiene precio ni se puede pagar con dinero. \r\n  También convocó a todos los feligreses a tener el valor de informar a los \r\n  sacerdotes que eso es un pecado si llegan a ver en las iglesias una lista de \r\n  precios.</p>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/928/Papa-Francisco1.png">\r\n  <img class="ResizeMe" size-medium wp-image-46351 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/928/Papa-Francisco1-620x310.png" alt="Papa-Francisco" "310" width="620"></a></p>\r\n  <p><strong>No se puede contemplar ni aceptar que algo tan importante para \r\n  mantener una vida cristiana como son los sacramentos tengan un costo</strong>. \r\n  No tiene precio participar en las celebraciones de la iglesia y por ninguna \r\n  razón debería existir ambición económica por parte de los sacerdotes. Es un \r\n  derecho para los cristianos y las puertas de la iglesia siempre deben estar \r\n  abiertas y sin tarifas.</p>\r\n#adsense#\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/928/Papa-Francisco-2.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-full wp-image-60007 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/928/Papa-Francisco-2.jpg" alt="Papa-Francisco-" "437" width="628"></a></p>\r\n  <p>Valdría la pena citar otras de sus palabras en torno a este asunto: \r\n  “Jesucristo expulsó a los mercaderes del templo por querer convertir la casa \r\n  de oración en una cueva de ladrones”. También expresó como mensaje a los \r\n  sacerdotes: <strong>“Hay 2 cosas que Dios no va a perdonar, una es un \r\n  sacerdote avaro y otra es un sacerdote que no sirve a sus fieles y los \r\n  maltrata”</strong></p>\r\n  <p>\r\n  <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/928/Papa-Francisco-1.jpg">\r\n  <img class="ResizeMe" size-medium wp-image-46353 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/928/Papa-Francisco-1-620x408.jpg" alt="Papa-Francisco--" "408" width="620"></a>\r\n', '', '', 3792200, 1, '2015-10-28 12:29:18', 0, 0, '', 0, 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(929, '5-mujeres-celtas-cantan', 'Yfwlj0gba_k', '5 mujeres subieron al escenario. Pero cuando comenzó la música… LLORÉ', '', '', 'Si los ángeles cantaran estoy mas o menos seguro que sonarían así. Formado originalmente en 2004, este grupo de mujeres nunca había actuado junto. Estas grandes artistas talentosas se reunieron con David Downes, un ex director musical de la Riverdance y dos de sus colaboradores y el show que crearon es simplemente increible.', '', '', 1859, 1, '2015-10-28 12:41:44', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 169),
(930, 'olvidate-de-los-productos-caros-elimina-las-cicatrices-del-acne', '', 'Elimina las cicatrices del acné de tu cara muy facilmente!', '', '', '<p>En un período de la adolescencia, muchos tuvimos \r\nproblemas con el <strong>acné</strong>. Puedes notar las consecuencias \r\ndirectamente en la cara. Esas molestosas cicatrices permanecen y son muy \r\ndifíciles de quitar.</p>\r\n<p>Las cicatrices que quedan después del acné \r\ncausan los mismos problemas que el propio acné, es por lo cual muchas personas \r\ngasta mucho dinero en varios tratamientos de cosméticos y productos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/930.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>No gastes dinero en productos inútiles. <strong>\r\nElimina las cicatrices del acné de forma natural</strong>.</p>\r\n<p>Para hacer esta máscarilla para eliminar las <em>\r\ncicatrices del acné</em> naturalmente necesitarás lo siguiente:</p>\r\n<p>4 cucharadas de jugo de limón<br>\r\n3 cucharadas de yogur<br>\r\n4 cucharadas de miel<br>\r\nUna clara de huevo</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Mezcla todos los ingredientes bien para obtener \r\nuna <strong>mezcla homogénea</strong>. Con la ayuda de un pincel, lubrica toda \r\nla cara y luego frote suavemente la mezcla en los lugares afectados.</p>\r\n<p>Deja la máscarilla actuar durante 15 minutos y \r\nluego simplemente lavate la cara con agua tibia.</p>\r\n<p>Antes de ir a comprar productos caros, no dejes \r\nde probar esta simple mascarilla y los resultados serán visibles de inmediato.</p>\r\n', '', '', 16570, 1, '2015-10-28 12:47:13', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(931, 'reaccion-cachorro-conociendo-hermano-gato', 'VhnVQizc69c', 'La reacción del cachorro conociendo a su hermano gato es lo más adorable que vi...', '', '', 'Este cachorrito recién llegado a la familia no puede esconder su emoción extrema al conocer a su hermano gato. Quizá sea demasiado pequeño para saber sobre estereotipos y rivalidades ancestrales; él es puro amor, ternura y abrazos. Está claro que en esta relación no va a faltar la amistad y el cariño, aunque el gato necesitará un poco de paciencia porque el perrito es bien persistente. Si este es el significado de llevarse como perros y gatos… ', '', '', 231672, 1, '2015-10-28 12:59:06', 0, 0, NULL, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(932, 'bebe-modificado-mono', '', 'Este bebé “momificado” era una mascota. Pero cuando los rescatistas lo encontraron, cayó sobre él, un rayito de esperanza.', '', '', '<p>Las siguientes imágenes son verdaderamente terribles y llegarán directo a tu \r\ncorazón. Personal de la organización para la protección animal IAR (Animal \r\nRescue International), en Borneo, encontraron a esta pequeña bebé orangután, \r\ncasi muerta y prácticamente “momificada”; ya que personas del pueblo en que fue \r\nhallada, simplemente la arrojaron a una caja.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/932/44a72af03182ae9171ef390c88a42182-582x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos activistas en pro de los derechos animales, la nombraron Gito. “Es uno de \r\nlos casos más impactantes de crueldad y abandono animal, e incluso los miembros \r\nmás rudos del equipo quedaron totalmente sorprendidos por el estado de esta \r\nmonita”, dijo uno de los rescatistas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/932/dd063b514521b2d5cddfc1bb7f86819d-800x531.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa madre de esta criaturita fue asesinada por cazadores furtivos poco después de \r\nque ella naciera, y el jefe de una aldea en Borneo, decidió conservar a Gito \r\ncomo “mascota” después de haberla comprado por $20 dólares, al hombre que \r\nasesinó a su madre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/932/7a1d61b644b58cd598c360065172f5de.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn Borneo, las madres orangutanes pierden la vida, por lo que su descendencia se \r\nvende de modo rentable. Al parecer, el jefe de la aldea no tenía interés alguno \r\nen el bebé, por lo que sólo la arrojó en una caja, bajo el sol, con un poco de \r\nleche a su costado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/932/f4cd0887d8c6311f5e933d21be9bc7b3-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando los rescatistas encontraron a Gito, estaba tan gravemente marcada por el \r\nabandono, que parecía más un cadáver, que un ser viviente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/932/dfbcf6dba6039fc87dd5827e6fe96edd.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa monita se envolvió sobre sí misma a fin de protegerse del sol. Su cuerpo \r\ndesprotegido fue prácticamente comido por los gusanos, y su piel estaba pálida y \r\ngris.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/932/ca301c08bef3423eb79bde3e45733ba2-800x531.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDebatiéndose entre la vida y la muerte, los rescatistas pudieron traerla de \r\nvuelta a la vida. Sin embargo, su rescate fue turbulento: El viaje hacia la \r\nclínica veterinaria duró 9 horas, y en diversas ocasiones parecía que Gito no \r\nsobreviviría al arduo viaje.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/932/156bc3f63587657acf842c158f11e151-531x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa pequeña monita tuvo mucha suerte: Sobrevivió y fue examinada tan pronto como \r\nllegó, por el cuerpo médico. Fue lavada y se le suministraron medicamentos. \r\nFinalmente, y por primera vez en su corta, pero muy difícil vida, pudo sentir la \r\ndulce caricia de unas manos amorosas, al fin sintió que todo estaría bien.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/932/ee9725e1a345b5bd43ee909882d69ca7.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDesafortunadamente, casos como el de la bebé Gito, no son aislados. Las \r\norganizaciones de rescate alrededor de todo el mundo informan que más bebés \r\nmonos se quedan huérfanos, y además son víctimas de maltrato extremo. La misma \r\norganización de rescate ya había tenido contacto con el Caso de Budi. El nivel \r\nde población de orangutanes está disminuyendo de modo constante, y tal vez \r\nperdamos a estos gentiles gigantes muy pronto. ¡Salvemos a orangutanes como Gito, \r\ny evitemos su extinción! Haz tu parte para ayudar a salvar a estos maravillosos \r\nanimales y poner fin a la crueldad contra estos hermosos seres.<br>\r\n<br>\r\n¡Comparte esta historia con todos tus amigos, porque todo el mundo debe estar \r\ninformado de esta situación!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 25857, 1, '2015-10-28 14:14:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 276),
(933, 'cadaver-viviente', '', 'Inmediatamente después de dar a luz, esta mujer comenzó a sentir hormigueo en los dedos. Tres semanas más tarde, se había convertido en un cadáver viviente.', '', '', '<p>Holly Gerlach era una animada y alegre mujer de 26 años de edad, su vida era \r\nprácticamente perfecta. Estaba muy enamorada de su novio James, con quien \r\nplaneaba en un futuro, formar una familia llena de amor.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/f3829469fc652157919cadd266450528.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nLa propuesta de matrimonio que James le hizo, la llenó de felicidad. Holly \r\napenas podía creerlo e inmediatamente le dio el “Sí”. Ambos anhelaban cumplir \r\nesta promesa de matrimonio, y muy poco después, recibieron la noticia de que \r\nHolly estaba embarazada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/945107db07ef792b8f54bbadb7d91600-800x531.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nCuando su pequeña hija Casey llegó al mundo, era una dulce y saludable nena. \r\nHolly no pod<br>\r\nía esperar para cuidar de su linda bebé.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/a9ea248e8e1d7046e893626349002b8e-800x550.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nFue entonces cuando sucedió algo inexplicable: Holly comenzó a sentir hormigueo \r\nen sus dedos, y a dejar de sentir sus piernas. Los médicos la enviaron a su \r\ncasa, diciéndole que se trataba de presión en algún nervio. Pero comenzó a \r\ndebilitarse y de repente, Holly ya no podía ni respirar por sí misma. Tres \r\nsemanas después del nacimiento de su hija, Holly estaba de vuelta en el \r\nhospital, en la unidad de Terapia Intensiva, para recibir respiración \r\nartificial, ya que su cuerpo entero estaba dejando de funcionar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/2c7a019cbaf63cab826db90ddfc64ca0-800x493.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nLa razón: Síndrome de Guillain – Barré; una enfermedad autoinmune muy rara, en \r\nla que el cuerpo ataca su propio sistema nervioso.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/d4e92ade271d3f39d925dd8420c7138d-800x548.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nHolly quedó confinada a una cama, y estaba totalmente paralizada del cuello a \r\nlos pies. Podía mover su boca, mas no lograba emitir ningún sonido. Estaba \r\natrapada en su propio cuerpo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/368555634f04cc0d4c1926cf075378a3-800x533.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nLos médicos le acercaban a su pequeña hija Casey para que pudiera sentirla, pero \r\nHolly no podía mover sus brazos. La joven mujer estaba viviendo una terrible \r\npesadilla.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/062d99b69e0ee461c7a0a769f95abcc3-800x554.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nHolly debía permanecer en cama, y dependía de las enfermeras para que las \r\nllevaran al exterior a mirar el sol; le resultaba imposible mover sus piernas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/fb04ac1661181b134121b59c10bb09b8-800x551.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, tanto su esposo James como su nena Casey, la visitaban a menudo, lo \r\ncual le dio la fuerza y confianza para salir avante.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/11b03b8cc0774b176c84dcfc6d0ff689-800x554.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nTanto sus amigos como su familia, acudían al hospital a animarla. HOlly deseó \r\nrenunciar muchas veces, pero sus seres queridos se mantuvieron presentes para \r\ndarle fuerza, aún si no había señales de mejoría.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/a64140255c71b38a25c36de728d475a5-800x554.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nFinalmente, después de 2 meses, ocurrió un pequeño milagro: ¡Holly pudo mover de \r\nnuevo su brazo! ¡Era tan sólo un pequeño avance, pero eso significaba que aún \r\nhabía esperanza!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/5d9c7806e79dc1dcacdc64bfc17fbe9d-800x544.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nGracias a este pequeño estímulo, Holly recobró el deseo de mejorar para \r\ndeshacerse del respirador tan pronto como fuera posible. Los médicos acordaron \r\nesto con Holly, y tras cerrar la incisión de su garganta, algo maravilloso \r\nocurrió: Holly fue capaz, por unos instantes, de respirar por sí misma.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/0c41d7ab86f4a4ceba82c6ca03ef24d6-800x556.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nPoco después, Holly pudo beber algo por primera vez, sin la ayuda de su tubo de \r\nrespiración. El sabor del agua sobre sus labios fue sumamente especial, sobre \r\ntodo porque fue su marido James quien le acercó el vaso a sus labios.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/7945a86c046e95df2af65a3bd6f5b457-800x520.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nHolly ya podía moverse un poco sin embargo, aún debía permanecer en una silla de \r\nruedas. Sin embargo, al pasar 3 meses, ya podía ir de visita a casa. La \r\nsensación de abandonar los esteriles muros del hospital, le resultó demoledora.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/b6575cba7fd18fbb7a50ae651abfad9f-800x545.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nEn el hospital, comenzó a recibir su terapia de rehabilitación, ya que el único \r\nmodo de poder tocar a su pequeña hija Casey, era recobrar el movimiento de \r\nbrazos y piernas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/f4e53ba92bab027ff25a8df54e399288-800x545.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nDecidida a vencer eesta terrible enfermedad, entrena para poder caminar d enuevo, \r\ny recuperar la fortaleza de sus atrofiados bíceps.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/aaef863ba63d497036731747ae54aca6-800x553.jpg" width="500"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n¡La hora había llegado al fin: Holly pudo dar sus primeros pasos! Tan sólo \r\nnecesitaba apoyarse de una andadera, pero estos pequeños pasos, llevaban a Holly \r\nhacia una nueva vida, después de 126 días de estancia en el hospital.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/08452459066406bf8b0f2799621ec1e5-800x544.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nAl llegar a casa, Holly decide olvidarse de la TV, ya que desea liberarse de los \r\núltimos rezagos de su enfermedad, misma que ha dominado su vida durante los \r\núltimos 3 meses. Así que para terminar con esta horrible pesadilla, decide \r\nescribir un libro sobre su lucha contra el síndrome de Guillain-Barré.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/b1d5e55419140267c0b94df0f257f3e2-800x522.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nHay algo que Holly puede decir sobre sí misma: Ha logrado derrotar esta \r\nenfermedad potencialmente fatal. ¡Holly tomó el compromiso de promover la \r\ninformación para ayudar a las personas que padecen de esta terrible enfermedad!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/933/c729c9bb96a40cffd2f692e8631b781f.jpg" width="500"><br>\r\n<br>\r\nLa historia de Holly nos demuestra que no debemos darnos por vencidos, no \r\nimporta cuán difícil sea la lucha contra esta enfermedad que paraliza el cuerpo \r\nentero. Ya que el síndrome de Guillain-Barré es una enfermedad extremadamente \r\nrara y poco conocida, es importante que el mayor número posible de personas, \r\nesté enterada sobre esto, ya que de este modo será posible salvar las vidas de \r\nquienes la padecen. </p>\r\n\r\n', '', '', 76934, 1, '2015-10-29 13:45:48', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(934, 'construye-una-calefaccion-solar-casera-por-menos-de-50e-y-ahorra-mucho-dinero-este-invierno', '', 'Aprende a fabricar una calefacción solar casera por menos de 50€ y ahorra mucho dinero este invierno', '', '', '    <p>Encontrar una manera barata y eficiente para \r\n    calentar tu casa en invierno puede resultar difícil en algunos casos, pero \r\n    con algunos trucos útiles puedes solucionar este problema en un fin de \r\n    semana.</p>\r\n    <p>Hay diferentes tipos de calefacción que se \r\n    pueden construir en casa, pero esta calefacción&nbsp;solar casera está entre las \r\n    mejores. Lo mejor es que&nbsp;va a utilizar energía solar para generar suficiente \r\n    calor para hacer tu hogar cálido y acogedor.</p>\r\n    <p>Puedes construir este horno solar en casa, \r\n    tú propio calor para calentar fácilmente más de una habitación.</p>\r\n    <p>Todo el proyecto no te costará más de $50, \r\n    por lo que el tema económico no es definitivamente un problema para llevarlo \r\n    a cabo. </p>\r\n    <h3>Construye tu propio horno solar.</h3>\r\n    <p>Un horno solar es una estructura que usa energía solar concentrada, para \r\n    producir altas temperaturas. Gracias al uso de reflectores parabólicos, los \r\n    hornos solares industriales pueden alcanzar temperaturas de hasta 3500º.</p>\r\n    <p>Utilizando el mismo principio, resulta&nbsp;sencillo adaptar este sistema para \r\n    crear un horno solar&nbsp;casero. Para ello necesitaremos estos materiales.</p>\r\n    <p>– 4 tablones de madera de 5 centímetros de grosor<br>\r\n    – Tubo PVC negro<br>\r\n    – 2 Codos de PVC negros y agarradera<br>\r\n    – 2 tubitos de 2 centímetros de diámetro<br>\r\n    – Plástico negro<br>\r\n    – Tubo de aluminio reflector y flexible<br>\r\n    – Tornillos<br>\r\n    – Un cristal o ventanas recicladas<br>\r\n    – Ladrillos para aislar la base<br>\r\n    – Espuma aislante, cinta americana y silicona.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-5.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65315 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-5.png" alt="calefaccion solar 5" "1080" width="500"></a></p>\r\n    <h3>El tamaño de los cristales o ventanas recicladas será el que marque el \r\n    tamaño de nuestro horno. Lo ideal es que no sea menor a 1’5 metros de alto, \r\n    1 metro de ancho y unos 25-30 centímetros de profundidad.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-9.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65317 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-9.png" alt="calefaccion solar 9" "1080" width="500"></a></p>\r\n    <h3>Sean cuales sean las medidas escogidas, comenzaremos uniendo los \r\n    listones para formar un&nbsp;marco de igual tamaño.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-16.png">\r\n    <br>\r\n    </a>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/Captura-de-pantalla-2015-10-20-a-las-13.51.15-1.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65319 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/Captura-de-pantalla-2015-10-20-a-las-13.51.15-1.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-20 a las 13.51.15 1" "1080" width="500"></a></p>\r\n    <h3>La idea es que, más tarde, las ventanas queden unidas de esta forma.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-12.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65318 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-12.png" alt="calefaccion solar 12" "1080" width="500"></a></p>\r\n    <h3>En la parte superior realizaremos un agujero para colocar nuestro codo.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-20.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65326 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-20.png" alt="calefaccion solar 20" "1080" width="500"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-121.png"><br>\r\n    </a>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-14.png">\r\n    <br>\r\n    </a>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-21.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65327 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-21.png" alt="calefaccion solar 21" "1080" width="500"></a></p>\r\n    <h3>Una vez fijado, buscaremos la ubicación óptima para nuestro invento. \r\n    Obviamente el lugar debe de estar expuesto a la luz solar, o de lo contrario \r\n    no seremos capaces de concentrar la energía necesaria para calentar la \r\n    vivienda.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-6.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65289 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-6.png" alt="horno solar 6" "1080" width="500"></a></p>\r\n    <h3>Otro punto a tener en cuenta es que el horno debe colocarse a un nivel \r\n    inferior que la ventana, para que el aire caliente, más ligero, fluya por \r\n    los conductos.</h3>\r\n    <h3>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-14.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65322 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/calefaccion-solar-14.png" alt="calefaccion solar 14" "1080" width="500"></a></h3>\r\n    <h3>Utilizaremos los ladrillos para aislar el horno del suelo y la humedad.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-7.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65290 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-7.png" alt="horno solar 7" "1080" width="500"></a></p>\r\n    <h3>Montaremos y cortaremos la medida del tubo de PVC hasta la parte baja de \r\n    la ventana, de nuevo aprovechando el desnivel para que el aire caliente se \r\n    reparta.</h3>\r\n    <h3>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/Captura-de-pantalla-2015-10-20-a-las-14.12.07-1.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65331 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/Captura-de-pantalla-2015-10-20-a-las-14.12.07-1.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-20 a las 14.12.07 1" "1080" width="500"></a><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/Captura-de-pantalla-2015-10-20-a-las-13.52.46.png"><br>\r\n    </a>A continuación, forraremos la parte de atrás con nuestro plástico negro. \r\n    Esta pieza será la encargada de concentrar el poder del sol en su \r\n    superficie.</h3>\r\n    <p>&nbsp;</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-9.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65292 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-9.png" alt="horno solar 9" "1080" width="500"></a></p>\r\n    <h3>Después colocaremos el tubo flexible realizando un recorrido en “s”.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-10.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65293 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-10.png" alt="horno solar 10" "1080" width="500"></a></p>\r\n    #adsense#\r\n    <h3>El aire fluíra desde la parte baja, recorriendo el tubo mientras se \r\n    calienta. Al llegar a la parte de arriba, continuará a través del tubo de \r\n    PVC hasta la ventana.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-11.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65295 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-11.png" alt="horno solar 11" "1080" width="500"></a></p>\r\n    <h3>A continuación coloca con silicona el cristal cerrando el conjunto.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/Captura-de-pantalla-2015-10-20-a-las-14.24.39.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65337 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/Captura-de-pantalla-2015-10-20-a-las-14.24.39.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-20 a las 14.24.39" "1080" width="500"></a></p>\r\n    <h3>Por último, procederemos a aislar nuestra ventana colocando una tabla, \r\n    de una anchura superior al tubo de PVC. En una esquina realizaremos dos \r\n    pequeños agujeros para colocar la salida de aire.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-12.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65296 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-12.png" alt="horno solar 12" "1080" width="500"></a></p>\r\n    <h3>En la opuesta, realizaremos un agujero para insertar nuestro tubo de \r\n    calefacción.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-13.png">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65297 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-13.png" alt="horno solar 13" "1080" width="500"></a></p>\r\n    <h3>Los tubos de salida de aire se colocaran en la parte baja, para asegurar \r\n    el circuito y flujo de aire frío al exterior. No olvides aislar con \r\n    silicona, forma, o espuma las juntas de la ventana y el tubo.</h3>\r\n    <h3>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65298 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/horno-solar-14.png" alt="horno solar 14" "1080" width="500"><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/934/Captura-de-pantalla-2015-10-20-a-las-14.24.39.png"><br>\r\n    </a>Para finalizar, coloca los cristales cerrando el horno, estos dejaran \r\n    pasar los rayos solares hasta el fondo negro.</h3>', '', '', 3060, 1, '2015-10-29 15:02:08', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 130),
(935, 'el-ejercicio-que-sustituye-1000-abdominales', '', 'Este ejercicio de pocos segundos equivale a mil abdominales.', '', '', '<p>Los <strong>abdominales </strong>para muchos es \r\nel ejercicio más difícil y terrible para practicar, pero todos quieren un \r\nestómago sano y plano.</p>\r\n<p>Afortunadamente, expertos en fitness dicen que \r\nexiste un entrenamiento que puede reemplazar <strong>1000 abdominales</strong>.</p>\r\n<p>Se trata de un <strong>ejercicio estático</strong>, \r\ndonde las manos y de los pies llevan todo el peso del cuerpo y el cuerpo es \r\nestacionario.</p>\r\n<p>En este ejercicio, el cuerpo no puede moverse ni \r\nmilímetros, debido a que los músculos abdominales son la base de la postura \r\nhumana de la columna vertebral.</p>\r\n<p>El ejercicio se debe hacer varias veces a la \r\nsemana (al menos tres). Se cree que unos pocos minutos la práctica de este \r\nejercicio es igual a 1.000 abdomen.</p>\r\n<p>Haz 3 repeticiones de 60 segundos “- recomiendan \r\nlos expertos.</p>\r\n<p><strong>Cómo hacer el ejercicio?</strong></p>\r\n<p><strong>1.</strong> Coloque las manos con los \r\ncodos en el suelo y las piernas deben estar rectas. La cabeza debe estar a 30 cm \r\nsobre el nivel del suelo y la nariz dirigida hacia el suelo.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>2.</strong> Las piernas deben estar \r\ncompletamente recta y el peso del cuerpo para ser trasladado por completo en las \r\nmanos y los dedos de los pies.</p>\r\n<p><strong>3.</strong> Aprieta los músculos \r\nabdominales y así tratar de estar detenido por 60 segundos.</p>\r\n<p>\r\n<iframe src="https://www.youtube.com/embed/8Zunjcq8n94" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%">\r\n</iframe></p>\r\n<p><strong>4</strong>. Colócate de manera que tus \r\nbrazos y piernas esten totalmente estiradas en el suelo.</p>\r\n<p><strong>5.</strong> Repite 3 veces. Cuando este \r\nejercicio se te haga más fácil, el tiempo de inactividad puede extenderse a más \r\nde 60 segundos</p>\r\n', '', '', 823886, 1, '2015-10-29 06:02:09', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(936, 'adolescentes-fumadores ', '', 'Adolescentes fumadores lanzaban maldiciones mientras observaban a una niña de 6 años de edad. Pero lo que uno de ellos hizo, te sorprenderá.', '', '', '<p>Jeanean Thomas tiene 29 años, y es una mamá deportiva, en Ontario (Canadá), a \r\ncuya hija de 6 años de edad, llamada Peyton, aleccionó especialmente sobre \r\naquello que pudiera desear en su vida: Puedes hacer todo lo que te propongas, no \r\nimporta lo que los demás te digan. De modo que cuando su pequeña hija le expresó \r\nsu deseo de dominar el arte de la patineta, no pudo sino animarla a intentarlo. \r\nPero al llegar al parque de patinaje, experimentaron algo que las desconcertó \r\npor completo, y que mas tarde, esa noche, publicó en internet.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/936/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f20.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/936/42e4de520095e9b9fb25f8c896ab9a58.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\n“Querido chico del parque de patinaje:<br>\r\n<br>\r\nProbablemente tengas alrededor de 15 años de edad, por lo que no esperaba de ti \r\nque fueras especialmente maduro, ni mucho menos que te agradara la idea de \r\ntolerar a una niña de 6 años en tu rampa de patinaje.<br>\r\n<br>\r\nLo que tú no sabes, es que mi hija había esperado meses para poder patinar. Tuve \r\nque convencerla de que la patineta no era sólo para chicos. Cuando finalmente \r\nllegamos al parque de patinaje, y vimos que estaba lleno de adolescentes fumando \r\ny maldiciendo, mi hija de inmediato quiso volver a casa. Y a decir verdad, yo \r\ntambién quería lo mismo, en secreto, ya que deseaba evitar a toda costa, usar mi \r\nvoz de madre y tener que intercambiar unas palabras contigo.</p>\r\n<p><br>\r\nPero yo no quería que mi hija sintiera miedo por nadie, ni mucho menos que \r\npensara que no tenía el derecho de estar ahí, tal y como los otros chicos del \r\nparque. Así que cuando ella me dijo: “Mami, aquí está lleno de chicos mayores”, \r\nle dije con calma: “No te preocupes, ellos no son los dueños del parque”.<br>\r\n<br>\r\nElla bajó por la rampa, a pesar de que tú y tus amigos pasaban volando \r\nrápidamente junto a ella, y se deslizaban por los rieles. Mi hija intentó dar \r\ndos o tres vueltas, antes de que tú te acercaras a ella y le dijeras:<br>\r\n<br>\r\n“¡Hey! ¡Disculpa!”<br>\r\n<br>\r\nEntonces me preparé para soltar mi discurso de “Ella tiene tanto derecho de \r\nestar aquí, como ustedes”, cuando de repente te escuché decirle a mi hija: “Tus \r\npies están mal acomodados… ¿Puedo ayudarte?” <br>\r\n<br>\r\nEntonces pasaste casi una hora mostrándole a mi hija cómo mantener el \r\nequilibrio, y cómo debía impulsarse. Y ella te escuchó (¡eso es algo que casi \r\nningún adulto ha conseguido!). La tomaste de la mano y le ayudaste a ponerse de \r\npie cuando se cayó, incluso te escuché decirle que debía mantenerse lejos de los \r\nrieles para no salir herida.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nQuiero que sepas que estoy muy orgullosa de que formes parte de mi comunidad, y \r\nquiero darte las gracias por haber sido tan gentil como mi hija, a pesar de que \r\ntus amigos se burlaban de ti. Ella se fue del parque de patinaje, sintiéndose \r\norgullosa y con la conciencia de que no hay nada que no pueda hacer; y todo \r\ngracias a ti.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/936/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a20.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/936/e88a49bccde359f0cabb40db83ba608019.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\nMamá Jeanean quedó conmovida por la ayuda desinteresada de este adolescente \r\nextraño que aun a pesar de las burlas de sus amigos, le enseño a su pequeña hija \r\ncómo patinar. Esperamos que los más de 30, 000 retweets que tuvo esta historia \r\nlleguen a oídos de todos los héroes cotidianos, para que no dejen de ser ellos \r\nmismos. ¡Si esta historia también tocó tu corazón, compártela para motivar a \r\ntodos los héroes cotidianos!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 12686, 1, '2015-10-30 11:12:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 139),
(937, 'bebe-de-solo-7-semanas', '', 'Este bebé nació con tan sólo 7.5 semanas. ¡Lo que su madre hizo a continuación, te hará reflexionar!', '', '', '<p>Mindy Raelynne Danison tenía tan sólo 20 años, cuando ella y su novio \r\ndecidieron hacer crecer su familia. La joven mujer se embarazó poco después. \r\nEsto hizo que la pareja se sintiera muy feliz y llena de esperanzas. Riley Jae \r\nDanison sería su sexto hijo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/937/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f22.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, después de tan sólo 10 semanas de gestación, mientras Mindy y su \r\nesposo esperan a su anhelado bebé, algo terrible sucedió: Mindy salió de compras \r\ncon su madre, cuando de repente sintió un dolor similar a haber recibido un \r\ngolpe en el vientre. Riley sufre un aborto involuntario, y muere con tan sólo \r\n7.5 semanas. Mindy y su esposo lloran la pérdida de su hijo, pero toman una \r\ndecisión muy inusual: desean tener fotos de su bebé.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/937/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a22-450x800.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\nPoco después, un nuevo embarazo termina con la tristeza de Mindy. La bebé \r\nAnnabelle Elizabeth; sin embargo, muere también víctima de un aborto \r\ninvoluntario y llega al mundo en el inodoro de una gasolinera. Mindy lleva a su \r\nbebé fallecido a casa, y toma una imagen del feto, como recuerdo de su hija.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/937/e88a49bccde359f0cabb40db83ba608021-450x800.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\nLa decisión de Mindy es duramente criticada por algunos extraños. Muchos \r\nperciben como inquietantes las imágenes y hablan sobre la exagerada decisión de \r\nla joven madre. Pero estas fotos son, para Mindy, una manera de afrontar su \r\ndolor. Para ellos, sus hijos son perfectos, y ya los aman, aún antes de estar \r\nplenamente desarrollados. Tanto amigos, como familiares y algunos extraños están \r\nimpresionados por las imágenes. “Tan precioso…”, escriben en una de las imágenes \r\nque publica en Facebook.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/937/11364907cf269dd2183b64287156072a21-800x800.jpg" width="550"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nY es justo eso lo que Mindy obtiene al publicar sus fotos: Esperanza, compasión \r\ny comprensión. Con mucha frecuencia, los abortos involuntarios tempranos se \r\nminimizan y muchos padres no se toman en serio el duelo. “Inténtalo una vez \r\nmás”, es un consejo común. Pero aun cuando los bebés de Mindy eran muy jóvenes, \r\nla familia Danison ya los contaba entre ellos y los amaba. Riley y Annabelle \r\nfueron cremados, y sus cenizas, así como pequeñas esculturas hechas en su honor, \r\npermanecen en casa de los Danison, para mantener vivo su recuerdo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/937/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d20-800x600.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\nMindy está embarazada de nuevo, y ya está en la semana 24 de gestación. Esta vez \r\nesperan gemelos: serán llamados Gloriana y Garrett. Mindy ha tenido que \r\nenfrentarse a la hostilidad ante sus fotografías, que son frecuentemente \r\neliminadas en Facebook, ya que algunos usuarios las califican como “Contenido no \r\napropiado”. Sin embargo, ahora se concentra por completo en su embarazo y sus \r\nhijos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/937/568628e0d993b1973adc718237da6e9319-800x800.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\nTal vez una fotografía de un bebé que ha nacido muerto, les dé a los padres la \r\ntranquilidad que se necesita a través del luto, incluso cuando un aborto \r\nprematuro sea poco usual. Incluso existe una organización en Norte América, que \r\nayuda a los padres a enfrentar este terrible destino, ofreciendo grabaciones \r\nprofesionales sin costo. Las fotos realizadas, pueden ayudar a algunos padres, a \r\nobtener, de este modo, el apoyo y la compasión que resulta inconcebible para \r\nquienes no han pasado por algo similar; y estas fotos son un detalle íntimo.<br>\r\n<br>\r\nSin duda esta joven mujer tuvo una manera inusual de hacer frente a su valor. Si \r\ntú también consideras que cada persona tiene el derecho de expresar su dolor \r\nante un aborto, del modo que mejor considere, ¡comparte este artículo con todos \r\ntus amigos!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 529719, 1, '2015-10-30 11:23:44', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(938, 'residencia-ancianos-fiesta', 'FrwHaGVrJyg', 'Lo que sucede en esta residencia de ancianos escandalizará a más de uno...', '', '', 'Con un sentido del humor madurado durante años, los residentes del hogar de ancianos y centro de asistencia de Belvedere en Westlake, Ohio, han grabado un videoclip, haciendo su propia versión de una de las canciones más gamberras de los años 80.', '', '', 5906, 1, '2015-10-30 12:14:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 161),
(939, 'buenas-noticias-cerveza', '', 'Atención amantes de la cerveza, la ciencia tiene excelentes noticias para ustedes', '', '', '  La Sociedad Americana de Química (American Chemical Society) sugiere que\r\n  <strong>una de las substancias encontradas en la cerveza puede tener \r\n  cualidades neuroprotectoras</strong>, ayudando a resguardar al cerebro contra \r\n  aquellas condiciones degenerativas como la enfermedad del Alzheimer.<p>\r\n  <img class="ResizeMe" size-large wp-image-20579 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/939/beer-620x414.jpg" alt="beer" "414" width="620"></p>\r\n  <p><strong>El Xanthohumol, un compuesto hallado en el lúpulo (ingrediente \r\n  fundamental de la cerveza), tiene cualidades anti cancerígenas, inflamatorias \r\n  y oxidantes</strong>, como también promueve la salud cardiovascular. En un\r\n  <a href="http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf505075n">estudio publicado</a> \r\n  en el ‘Journal of Agricultural and Food Chemistry’ (Revista de Agricultura y \r\n  Química de la Comida) el científico Jianguo Fang y su equipo, aislaron \r\n  moléculas de la sustancia y las testearon en las células cerebrales de ratas \r\n  de laboratorio, descubriendo que el xanthohumol reduce el estrés oxidativo.</p>\r\n  <p>Esto es particularmente importante ya que el estrés oxidativo -un \r\n  desbalance entre la generación de radicales libres y la capacidad del cuerpo \r\n  para desintoxicarlos-, <strong>es un proceso dañino que contribuye a la \r\n  degradación neuronal.</strong></p>\r\n  <p>El equipo de Fang dijo que su descubrimiento indicó que el xanthohumol \r\n  puede “proteger a las células neuronales y potencialmente ayudar a ralentizar \r\n  el desarrollo de desórdenes cerebrales”. Los científicos pueden llegar a usar \r\n  la substancia como base de nuevos tratamientos para dichas enfermedades, \r\n  ayudando a detener su progresión con el paso del tiempo.</p>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" size-large wp-image-20580 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/939/35898284-SS_beer_drinking_states_ND-620x414.jpg" alt="35898284-SS_beer_drinking_states_ND" "414" width="620"></p>\r\n  <p>Cabe mencionar que a los pacientes mayores no se les aconseja comenzar a \r\n  beber para evitar demencia o problemas de memoria. De acuerdo con George \r\n  Grossberg, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Saint Louis, <strong>\r\n  los pacientes mayores de 65 años que pasan de ser abstemios a beber, en verdad \r\n  experimentan más problemas de memoria que aquellos que partieron desde antes.</strong></p>\r\n  #adsense#\r\n  <h3>Otro beneficios</h3>\r\n  <p>Fang y sus colegas son los últimos en reportar acerca del lado saludable de \r\n  los efectos de la cerveza. En marzo de 2014, la ciencia descubrió que marinar \r\n  la carne en cerveza negra reduce dramáticamente el número de hidrocarburos \r\n  cancerígenos que se forman durante un&nbsp;asado. <strong>Beber&nbsp;ligeramente se \r\n  asocia con una mejor salud cardiovascular</strong> y una o dos bebidas pueden \r\n  ayudar a una relajarse y ser más creativo.</p>\r\n  <p>\r\n  <img class="ResizeMe" size-large wp-image-20581 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/939/beers-620x413.jpg" alt="beers" "413" width="620"></p>\r\n  <p>Pero, toma con moderación, ya que cualquier cantidad consumida de alcohol \r\n  está ligada a un riesgo elevado de padecer cáncer, además de \r\n  cirrosis&nbsp;y&nbsp;enfermedades al corazón.', '', '', 7480, 1, '2015-10-30 12:35:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 201),
(940, '20-perros-maldad', '', '20 Perros que son pura maldad! igual los amamos!', '', '', '		Todo mundo está seguro de que el perro es el mejor amigo del hombre. \r\n		Dicen que es el más leal, educado, bondadoso y sobre todo que ofrece su \r\n		amor sin pedir nada a cambio. Sin embargo nosotros hemos descubierto el \r\n		lado oscuro de estas “lindas y piadosas” mascotas.<p>Aquí te revelaremos \r\n		la verdad, y es que en realidad ellos quieren ver al mundo ¡arder! ¿No \r\n		nos crees? ¡Mira esto!</p>\r\n		<h2>1. Es mentira que aman y cuidan a los niños</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-4.gif">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-69803 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-4.gif" alt="niña que se esta quedando dormida y el perro la despierta" "380" width="671"></a></p>\r\n		<h2>2. Son trolls por naturaleza</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-2.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-69804 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-2-730x548.jpg" alt="MUJERES QUE ESTAN FESTEJANDO UN CUMPLEAÑOS PERO EL PERRO SE ESTA HACIENDO PUPÚ AL FONDO" "548" width="730"></a></p>\r\n		<h2>3. Te hacen quedar mal cuando menos te lo imaginas</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-13.gif">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-69805 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-13.gif" alt="perro en competencia que le dan ganas de hacer del baño y se pone hacer pupu en medio de la competencia" "330" width="728"></a></p>\r\n		<h2>4. Te traicionan…</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-4.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-69806 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-4.jpg" alt="niña que la avienta el perro a su alberca" "700" width="700"></a></p>\r\n		<h2>5. … Hay tantas evidencias de ello</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-14.gif">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-69807 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-14.gif" alt="GIF perro avienta a su dueño a la alberca" "380" width="696"></a></p>\r\n		<h2>6. A veces están poseídos</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-1.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-69808 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-1-578x750.jpg" alt="perro que destruye el papel sanitario" "750" width="578"></a></p>\r\n		<h2>7. Y ese demonio los pone como locos</h2>\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-69809 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-8.gif" alt="GIF. PERRO DESTRUYENDO EL CORREO EN CUANTO LLEGA" "500" width="717"></p>\r\n		<h2>8. Encuentran la manera perfecta de hacerte estallar</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-3.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-69811 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-3.jpg" alt="perro que se hizo popo en la parte de arriba del carro" "554" width="450"></a></p>\r\n		<h2>9. Son egoístas y odian a los niños</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-2.gif">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-69812 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-2.gif" alt="GIF de perro quitando de la cama a su dueño bebé" "336" width="701"></a></p>\r\n		<h2>10. Tienen un gen mutante para destruir a la humanidad</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-perros-arder-mundoo.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-69816 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-perros-arder-mundoo.jpg" alt="perro con los ojos brillantes por el flsh" "543" width="600"></a></p>\r\n		<h2>11. De pronto convulsionan por tanta maldad</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-11.gif">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-69819 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-11.gif" alt="perro que esta jugando con un cojin y se le sale de control el juego" "311" width="585"></a></p>\r\n		<h2>12. ¿Guardianes que cuidarán tu casa?</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-perros-arder-al-mundo-1.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-69820 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-perros-arder-al-mundo-1.jpg" alt="perro destruye el sillón de sus dueños" "593" width="728"></a></p>\r\n		<h2>13. Arruinan los festejos, incluso los de ellos</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-15.gif">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-69821 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-15.gif" alt="gif perro tumba el pastel de cumpleaños" "333" width="718"></a></p>\r\n		<h2>14. Y qué decir de tus objetos preciados</h2>\r\n		#adsense#\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-perros-arder-al-mundo-1.png">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-69822 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-perros-arder-al-mundo-1-730x508.png" alt="psp mordido y partido por un perro" "508" width="730"></a></p>\r\n		<h2>15. Siempre quieren ponerte su trasero en tu cara</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-5.gif">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-69823 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-5.gif" alt="gif de perro poniendole el trasero a un niño en la cara para que no se mueva" "413" width="715"></a></p>\r\n		<h2>16. … No les importa el lugar</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-perros-arder-al-mundo-2.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-69824 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-perros-arder-al-mundo-2-730x450.jpg" alt="PERRO QUE LE PONE EL CULO EN LA CATRA" "450" width="730"></a></p>\r\n		<h2>17. Traicionan a los suyos</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-3.gif">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-69825 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-3.gif" alt="Gif perro le quita el trozo de carne a otro" "383" width="699"></a></p>\r\n		<h2>18. Buscan que tu mundo arda</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-perros-terrier.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-69827 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-perros-terrier-730x511.jpg" alt="perro que destruyo el carro de su dueño" "511" width="730"></a></p>\r\n		<h2>19. Te arruinarán el mejor día de tu vida</h2>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-perros-arder-el-mundo.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-69829 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-perros-arder-el-mundo-730x730.jpg" alt="perro le quita el ramo a la novia" "730" width="730"></a></p>\r\n		<h2>20. Y nunca obedecerán tus órdenes</h2>\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-69828 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/940/20-cachorros-que-quieren-ver-al-mundo-arder-7.gif" alt="perro que no cacha ni el freesbee" "413" width="716">\r\n', '', '', 19550, 1, '2015-10-31 08:25:10', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 271),
(941, 'perro-salva-bebe2', '', 'Una “madre”, tiro a su bebé recién nacido a un basurero, y lo que pasó luego es increíble', '', '', '<p>Un milagro de vida se ha producido en Brasil gracias a un ángel canino que \r\nsalvó a un recién nacido al que su despreciable madre biológica había acabado de \r\ntirar a la basura!.</p>\r\n<p>El hecho ocurrió en la ciudad brasileña de Campinas ubicada en el estado de \r\nSão Paulo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/941b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Cuando una madre sin corazón, arrojó a su bebé recién nacido a un basurero \r\npara que muera abandonado, pero gracias a la aparición de un ángel canino sin \r\nhogar que lo recogió de inmediato y busco ayuda llevándolo a la casa más cercana \r\npudo ser salvado.</p>\r\n<p><strong>El perro dándole el cuidado y amor que su propia madre biológica no \r\nle dio</strong></p>\r\n<p>Inmediatamente los vecinos llevaron al bebé al hospital más cercano y según \r\nlos médicos que lo atendieron, dijeron que el pequeño está en buen estado y \r\npodrá recuperarse muy pronto.</p>\r\n<p>Si no hubiera sido por la oportuna aparición y rescate de este can, lo más \r\nprobable es que este recién nacido hubiera muerto en el basural antes de que \r\nalguien hubiera podido encontrarlo.<br>\r\n<br>\r\nAún con el cordón umbilical el bebé es llevado a la casa mas cercana para ser \r\nsalvado</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta noticia con las fotos del “ángel canino” y el bebé en su hocico se ha \r\nconvertido en viral, causando sentimientos encontrados entre las personas; por \r\nun lado el repudio a la cruel madre que fue capaz de cometer semejante crimen \r\nsin el más mínimo remordimiento y por otro lado el reconocimiento a esta perrita \r\nsin hogar que ha demostrado mucho más humanidad que algunas personas”.</p>\r\n<p>Actualmente se están realizando la búsqueda para encontrar a esta mala madre.</p>\r\n<p><b>Una vez más los perros demuestran ser unos seres maravillosos capaz de \r\nhacer milagros como este. Comparta esta noticia y ayude a que más personas \r\nrespeten, valoren y adopten a un perro sin hogar.</b></p>\r\n', '', '', 21882, 1, '2015-10-31 09:44:36', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 254),
(942, 'acaba-con-los-malos-olores-de-las-tuberias-con-esta-sencilla-solucion-natural', 'pcpzwRfI8UI', 'Acaba con los malos olores de las tuberías con esta sencilla solucion natural', '', '', 'Hoy queremos darte una solución muy sencilla y eficaz que podemos hacer en casa por muy poco dinero y que nos asegura que nuestras tuberías seguirán intactas y sin malos olores. Para ello sólo necesitas:<br><br>\r\n<br>\r\n– Medio litro de agua tibia<br>\r\n– 200 ml de vinagre<br>\r\n– 100 gr de bicarbonato sódico<br>\r\n', '', '', 3439, 1, '2015-11-01 18:52:28', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 117),
(943, 'una-ultima-palabra-antes-de-morir', '', 'HUMOR: ¿Una última palabra antes de morir?', '', '', '<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/943b.jpg" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 5588, 1, '2015-11-01 07:04:18', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 207);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(944, 'anciano-altera-restaurante', '', 'Este anciano alteró el orden del Restaurante. Cuando su hijo se puso de pie, todo el lugar quedó en silencio.', '', '', '<p>Un hijo llevó a su padre a un restaurante para disfrutar de una deliciosa \r\ncena. Su padre ya era bastante anciano, y por lo tanto, un poco débil también. \r\nMientras comía, un poco de los alimentos caía de cuando en cuando sobre su \r\ncamisa y su pantalón. Los demás comensales observaban al anciano con sus rostros \r\ndistorsionados por el disgusto, pero su hijo permanecía en total calma.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/944.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nUna vez que ambos terminaron de comer, el hijo, sin mostrarse ni remotamente \r\navergonzado, ayudó con absoluta tranquilidad a su padre y lo llevó al sanitario. \r\nLimpió las sobras de comida de su arrugado rostro, e intentó lavar las manchas \r\nde comida de su ropa; amorosamente peinó su cabello gris y finalmente le acomodó \r\nlos anteojos.<br>\r\n<br>\r\nAl salir del sanitario, un profundo silencio reinaba en el restaurante. Nadie \r\npodía entender cómo es que alguien podía hacer el ridículo de tal manera. El \r\nhijo se dispuso a pagar la cuenta, pero antes de partir, un hombre, también de \r\navanzada edad, se levantó de entre los comensales, y le preguntó al hijo del \r\nanciano: “¿No te parece que has dejado algo aquí? “<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl joven respondió: “No, no he dejado nada”. Entonces el extraño le dijo:”Sí has \r\ndejado algo! ¡Haz dejado aquí una lección para cada hijo, y una esperanza para \r\ncada padre!” El restaurante entero estaba tan silencioso, que se podía escuchar \r\ncae un alfiler.<br>\r\n<br>\r\nUno de los mayores honores que existen, es poder cuidar de aquellos adultos \r\nmayores que alguna vez nos cuidaron también. Nuestros padres, y todos esos \r\nancianos que sacrificaron sus vidas, con todo su tiempo, dinero y esfuerzo por \r\nnosotros, merecen nuestro máximo respeto. Si también sientes respeto hacia los \r\nadultos mayores, comparte esta historia con todos tus amigos.</p>\r\n', '', '', 40918, 1, '2015-11-01 08:40:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 26),
(945, '5-usos-de-la-espuma-de-afeitar', '2SvRziNlREc', 'Descubre 5 usos de la espuma de afeitar que te dejarán con la boca abierta.', '', '', 'A pesar de haber sido diseñada para proteger la piel y facilitar el deslizamiento de nuestra cuchilla, la espuma de afeitar, resulta perfecta para ciertas tareas de bricolaje y limpieza.<br><br>\r\nDescubre 5 sorprendentes usos para la espuma de afeitar que te ayudarán a mantener tu hogar en perfecto estado.', '', '', 1721, 1, '2015-11-02 11:46:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 173),
(946, 'quitar-mancha-aceite-ropa', '', 'Aprende a quitar las manchas de aceite o de grasa de la ropa', '', '', '    La manchas de aceite son las peores de todas y las que <strong> más \r\n    prendas ha arruinado en este último siglo</strong>.\r\n    <p>Y es que no podemos prever que la botella de aceite decida variar la \r\n    trayectoria de su chorro -que tenía como objetivo esa deliciosa ensalada que \r\n    íbamos a cenar- y nos salpique nuestra camiseta favorita. Al igual que \r\n    tampoco podíamos imaginarnos que el acto de freír una simple salchicha \r\n    hiciese saltar este nutritivo liquido de esa manera tan peligrosa.</p>\r\n\r\n<p>\r\n    <img class="ResizeMe" none size-full wp-image-66133 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/946/como-quitar-las-manchas-de-aceite-de-la-ropa-1.jpg" alt="como quitar las manchas de aceite de la ropa 1" "364" width="550"></p>\r\n\r\n    <p>En cualquier caso, <strong>las manchas de aceite han sido muy difíciles \r\n    de eliminar</strong> y siempre dejaban algún cerco como testigo de que en un \r\n    tiempo, estuvieron allí.</p>\r\n    <p><strong>Seguro que vosotros conocéis algún truco más o menos útil a la \r\n    hora de intentar eliminar este tipo de manchas</strong>. Incluso existen \r\n    algunos productos, que suelen ser bastante caros, que prometen acabar \r\n    definitivamente con estos lamparones en tu ropa. Lo cierto es que, en la \r\n    mayoría de los casos, no llegan a cumplir las expectativas.</p>\r\n    <p>Pero eso era hasta hoy, porque <strong>os traemos un remedio casero con \r\n    el que podréis eliminar todas estas manchas de una manera eficaz y \r\n    definitiva</strong>. Tan solo necesitas los siguientes ingredientes:</p>\r\n    <h3>Qué necesitas:</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-66134 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/946/como-quitar-las-manchas-de-aceite-de-la-ropa-2.jpg" alt="como quitar las manchas de aceite de la ropa 2" "750" width="550"></p>\r\n    <p>– Jabón lavavajillas<br>\r\n    – WD-40 (si, este lubricante sirve para todo y ya lo venden en casi \r\n    cualquier lado, y si no lo encuentras, en internet seguro que si)<br>\r\n    – Bicarbonato sódico<br>\r\n    – Un cepillo de dientes (si es viejo, mejor)<br>\r\n    – Bastoncillos de algodón para los oídos</p>\r\n    <h3>Veamos cómo se hace</h3>\r\n    <p><strong>1.</strong> Coloca un trozo de cartón debajo de la mancha (esto \r\n    sirve para que no atraviese la tela y se manche la parte trasera). Ahora \r\n    rocía la zona con un poco de WD-40. puedes usar un bastoncillo para extender \r\n    bien el producto por toda la mancha.</p>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-66136 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/946/como-quitar-las-manchas-de-aceite-de-la-ropa-3.jpg" alt="como quitar las manchas de aceite de la ropa 3" "750" width="563"></p>\r\n    <p><strong>2.</strong> Cubre toda la zona húmeda con bicarbonato de sodio. \r\n    Haz una pequeña montaña, así absorberá mejor el aceite de la mancha y el WD-40.</p>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-66138 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/946/como-quitar-las-manchas-de-aceite-de-la-ropa-4.jpg" alt="como quitar las manchas de aceite de la ropa 4" "563" width="550"></p>\r\n    <p><strong>3.</strong> Utiliza el cepillo de dientes para frotar el \r\n    bicarbonato y la mancha. Tendrás que seguir un rato hasta que veas que se \r\n    van formando bolitas.</p>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-66140 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/946/como-quitar-las-manchas-de-aceite-de-la-ropa-5.jpg" alt="como quitar las manchas de aceite de la ropa 5" "563" width="550"></p>\r\n    <p>Te puede llevar un ratito, pero no desistas, vas por el camino correcto y \r\n    recuperarás tu camiseta.</p>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-66141 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/946/como-quitar-las-manchas-de-aceite-de-la-ropa-6.jpg" alt="como quitar las manchas de aceite de la ropa 6" "563" width="550"></p>\r\n    <p><strong>4.</strong> Agrega un poco del jabón para fregar los platos, a \r\n    continuación sigue frotando con el cepillo de dientes. Es posible que se \r\n    acumule la pasta que se forma entre el bicarbonato, el jabón y el WD-40 en \r\n    las cerdas del cepillo. Solo tienes que tener un trapo cerca para ir \r\n    limpiándolo si ves que se satura.</p>\r\n#adsense#\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/946/como-quitar-las-manchas-de-aceite-de-la-ropa-7.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-66144 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/946/como-quitar-las-manchas-de-aceite-de-la-ropa-7.jpg" alt="como quitar las manchas de aceite de la ropa 7" "563" width="550"></a></p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/946/como-quitar-las-manchas-de-aceite-de-la-ropa-8.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-66145 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/946/como-quitar-las-manchas-de-aceite-de-la-ropa-8.jpg" alt="como quitar las manchas de aceite de la ropa 8" "563" width="550"></a></p>\r\n    <p><strong>5.</strong> Retira el cartón y mete la camiseta en la lavadora. \r\n    No te preocupes si vas a meterla con más ropa, esto no afectará en nada a \r\n    las otras prendas. De esta forma aprovechas y no enciendes el \r\n    electrodoméstico tan solo para una prenda.</p>\r\n    <p><strong>6.</strong> ¡Magia! una vez la tiendas comprobarás que la mancha \r\n    ha desaparecido por completo o, en su defecto, apenas es perceptible.</p>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/946/como-quitar-las-manchas-de-aceite-de-la-ropa-9.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" size-full wp-image-66147 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/946/como-quitar-las-manchas-de-aceite-de-la-ropa-9.jpg" alt="como quitar las manchas de aceite de la ropa 9" "1000" width="550"></a></p>\r\n    <p>Ya sabéis, la próxima vez que sufráis algún incidente con aceite no os \r\n    asustéis, ya habéis visto que siguiendo estos sencillos pasos todo tiene \r\n    arreglo. Como último consejo, si la mancha es reciente -de menos de un \r\n    minuto-, añade rápidamente polvo de talco encima. Esto ayudará hará que el \r\n    talco absorba parte del aceite y evitarás que eliminar la mancha después sea \r\n    más difícil.', '', '', 712, 1, '2015-11-02 12:08:40', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 151),
(947, 'papa-francisco-polemica-chile', 'HTTe06B_UMI', 'Una frase del Papa Francisco desata la polémica e indignación en Chile', '', '', 'Un canal de la televisión de Chile dio a conocer una grabación en la que frente a un grupo de fieles de ese país, el Papa Francisco defendió al obispo Juan Barros, acusado por víctimas de abusos sexuales de haber encubierto actos de pedofilia.<br><br>\r\n\r\nEl video fue filmado el 6 de mayo en Roma y causa revuelo internacional.<br><br>\r\n\r\n"La Iglesia perdió la libertad dejándose llenar la cabeza por políticos juzgando un obispo sin ninguna prueba después de 20 años de ser obispo", dice el Papa en el video cuando un grupo de fieles chilenos le solicitó que enviara un mensaje a los habitantes de la ciudad de Osorno, que estaban preocupados por la llegada del cuestionado obispo."<br><br> "Piensen con la cabeza y no se dejen llevar de las narices por todos los zurdos, que son los que armaron la cosa"<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/947.jpg" class="ResizeMe" width="500><br><br>\r\n\r\nLuego, Francisco agrega: "La acusación contra Barros fue desacreditada por la corte judicial, así es que por favor no pierdan la serenidad. Osorno sufre, sí, por tonto, porque no abre su corazón a lo que Dios dice y se deja llevar por las macanas que dice toda esa gente".<br><br>\r\n\r\n"Yo soy el primero en juzgar y castigar a alguien que tiene acusaciones de ese tipo. Pero en este caso no hay ni una prueba, al contrario, de corazón se los digo", aseguró Francisco, tras recomendar a los fieles que "no se dejen llevar de las narices por estos que buscan líos nomás, que buscan calumnias".<br><br>\r\n\r\n\r\nJuan Barros, quien fue designado obispo de Osorno el 15 de enero de este año, es acusado por víctimas de abusos sexuales de los años ´80 de haber observado los atropellos que cometía el cura Fernando Karadima, recluido de por vida por orden del Vaticano. En su defensa, el religioso aseguró que jamás supo de los hechos de que se le acusan.<br><br>\r\n\r\n\r\n#adsense#\r\n<br><br>\r\n\r\nAl enterarse de los dichos del Papa, Juan Carlos Cruz, una de las víctimas de abusos sexuales cometidos por Karadima, dijo que las declaraciones fueron "brutales"y que Francisco "se ha desenmascarado". "Insultar de esa forma es muy doloroso para la gente de Osorno, más cuando él quería mostrar la imagen de un Papa bondadoso", aseguró de acuerdo a la agencia DPA.', '', '', 7315, 1, '2015-11-02 12:22:52', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 163),
(948, '34-mil-dolares-de-multa-por-golpear-a-perro', '', '¡Pagarás 34 mil dólares de multa por golpear o abandonar a un perro!', 'Cualquier persona que abandone o golpe a un perro tendrá que pagar u$s 34.000', '', '<p>Finalmente Madrid multará a todas aquellas persona que abandonen o maltraten \r\na un perro. La multa asciende a los 33 mil 951 dólares, luego que la Comunidad \r\nfirme los cambios a la Ley de Protección de Animales de Compañía.</p>\r\n<p>Asimismo, la nueva ley prohíbe a los refugios sacrificar animales, ya que al \r\ndía de hoy si los animales no son adoptados entre los primeros 10 y 19 días de \r\nsu llegada son sacrificados; incluso si están sanos o apenas son cachorros. \r\nMaltratar o abandonar a un perro o un gato es ahora considerada una sanción \r\nlegal muy grave, y en caso de que esto suceda se habrá de imponer una multa de \r\nhasta 33 mil 951 dólares.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/948/30-MIL-EUROS-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-69393 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/948/30-MIL-EUROS-1-730x451.jpg" alt="CRISTINA CIFUENTES FIRMANDO COMO PRESIDENTA DE LA COMUNIDAD EN EL PARTIDO POPULAR" "451" width="630"></a></p>\r\n<p>La iniciativa fue promovida por las asociaciones y demandas ciudadanas en la \r\ndefensa de los derechos de los animales, como la Fundación el Refugio, liderada \r\npor Cristina Cifuentes.</p>\r\n<p>Esta iniciativa popular pretende erradicar el abandono de mascotas. En \r\nEspaña, el abandono asciende a 140 mil perros al año; por lo que se considera un \r\navance importante en la sociedad madrileña.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/948/30-MIL-EUROS-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-69394 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/948/30-MIL-EUROS-3-730x548.jpg" alt="PERRO MADRILEÑOS EN REFUGIOS" "548" width="630"></a></p>\r\n<p>Del 100% de los perros que se recogen por los refugios, el 80 por ciento se \r\nencuentran en condiciones adoptables; sin embargo, la cultura de la adopción no \r\nestá del todo arraigada, por lo que terminan sacrificando a los animales.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/948/30-MIL-E.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-69395 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/948/30-MIL-E-730x486.jpg" alt="PERRO CALLEJERO EN LAS CALLES DE MADRID" "486" width="630"></a></p>\r\n<p>Es por esto que colectivos como el Consejo de Protección de Bienestar Animal, \r\nlos ayuntamientos, Colegio de Veterinarios y la guardia civil, contribuirán a la \r\nvigilancia de este delito y fomentarán la adopción.</p>\r\n<p>La Ley original fue aprobada en 1990 e incorpora el respeto, cuidado y \r\ndefensa de animales de compañía. Antes de ser firmada la última modificación de \r\nesta ley, se solicitará la opinión de las consejerías, luego volverá al Consejo \r\ndel Gobierno para ser aprobado el proyecto.</p>\r\n', '', '', 3670, 1, '2015-11-02 13:13:32', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 12),
(949, 'peligro-tintura-cabello', '', 'Lo único que estás haciendo es aplicando un tinte regular en tu cabello. Pero nadie sabe lo peligroso que esto puede ser', 'Lo único que estás haciendo, es aplicando un tinte regular en tu cabello. Pero nadie sabe lo peligroso que esto puede ser…', '', '<p>Dinya Rasool, de Gales (RU), era una chica de 15 años de edad, que sólo \r\nquería que su cabello fuera de color rojo brillante. La chica utilizó un tinte \r\nnormal que usan millones de mujeres. Sin embargo, olvidó un pequeño detalle. Y \r\nfue justo éste detalle, el fatal error que casi le quita la vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/949/190c6910938974afef4f2c590ea616cc-800x437.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\nDinya creyó que no era necesario realizar una prueba de alergia antes de usar el \r\ntinte. En realidad, todo lo que tenía que hacer era aplicar una pequeña porción \r\ndel tinte sobre su piel. Si en un periodo de48 horas no presenta reacciones \r\nsecundarias como picazón o hinchazón, significa que todo está bien. Así que la \r\nchica aplicó el color directamente sobre su cabello, y lo enjuagó 30 minutos más \r\ntarde. Cuando la chica despertó a la mañana siguiente, su rostro estaba \r\ninflamado. Y estaba tan mal, que no podía abrir su ojo derecho. “Le grité a mi \r\nmadre, algo estaba muy mal. Ella se sorprendió terriblemente al ver mi rostro”, \r\ndice Dinya.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/949/a1144c5d679fab3db381413e646a4905-800x450.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\nLa asustada madre de Dinya la hospitalizó de inmediato. Mientras aguardaban en \r\nla sala de espera, Dinya no podía dejar de llorar: “Mi cara me ardía, el dolor \r\nera terrible, no podía ni hablar. La presión sobre mi cráneo era \r\nindescriptible.” La causa de todo este dolor era una reacción alérgica al tinte. \r\nLos médicos medicaron a Dinya con morfina, y la alergia comenzó a ceder. La \r\nhinchazón fue bajando lentamente. Cuando sus amigos visitaron a la chica, no \r\npodían reconocerla; su cabeza era tan grande como una sandía. “Todos preguntaron \r\nuna y otra vez en dónde estaba Dinya; tuve que explicarles que era yo”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/949/f0cffea2f56b2a285aca48addf5fc851-800x600.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\nDurante 3 años, el miedo que Dinya experimentó la mantuvo alejada del tinte para \r\ncabello. A los 18 años, se atreve a intentarlo de nuevo. Entonces opta por un \r\ntinte sin amoniaco, ya que tal vez pudo haber sido esto lo que desencadenó la \r\nreacción alérgica. Antes de que aplicarlo en su cabello, hace la prueba de \r\nalergia ya que no desea cometer el mismo error dos veces. Sin embargo, su madre \r\ninsiste que no lo haga ya que aún no tiene autorización de los médicos. Aun así, \r\nña chica distribuye un poco del tinte detrás de su oreja y espera 2 días… nada \r\nmalo ocurre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/949/e3f301eb7a283c3a2153cf4689bb61d2-800x450.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\nEntonces Dinya tiñe su cabello. Pero al aplicar el tinte, comienza a sentir \r\npicazón en su cuero cabelludo. Inmediatamente se enjuaga. Cuatro horas más \r\ntarde, su rostro está 3 veces más hinchado. Ocurre lo mismo que hace 3 años, \r\npero esta ocasión, la medicación no ayuda. Al llegar al hospital, los ojos de \r\nDinya están completamente cerrados debido a la inflamación. La chica entra en \r\npánico pues no puede ver, y presenta dificultades respiratorias graves.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/949/a15b820f53164b0ed76e0589a0797ce91-800x708.jpg" width="550"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLos médicos la tratan con analgésicos muy fuertes y controlan su reacción con \r\nesteroides. 6 horas más tarde, Dinya puede abrir los ojos nuevamente. Debe \r\npermanecer 3 días en el hospital. Entonces comienza a sentir ardor y le brotan \r\nerupciones en todo el cuerpo. Seis semanas después, se encuentra a mitad del \r\ncamino de vuelta a su vida normal. Sin el tratamiento médico, es probable que \r\nesta adolescente ya no estuviera viva.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/949/eddf36924475acda55a1a5876296beb9-800x450.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\nTras dos incidentes casi fatales, se pudo comprobar que la alergia de Dinya \r\nrespondía a las fenilendiaminas, un agente colorante que se incluye en muchos \r\nproductos cosméticos. Debido a que este agente es altamente alergénico, y debido \r\na la cantidad de eventos que se han presentado con su uso, este activo está \r\nprohibido en muchos países. “Estoy contenta de tener mi rostro de vuelta”, dice \r\nDinya, quien garantiza que jamás volverá a teñirse el cabello.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/949/1526dc333947abb284ad8cc802d5e563-800x450.jpg" width="550"><br>\r\n<br>\r\nEn raras ocasiones, este refrán se ha vuelto tan terriblemente cierto: “Quien \r\nquiere ser bella, debe sufrir”. ¡Sin embargo uno jamás debe llegar tan lejos! \r\nPocas personas conocen del riesgo de este agente. Y en cuanto a todos los \r\nfabricantes: ¡Retiren ese químico del mercado!<br>\r\n </p>', '', '', 118094, 1, '2015-11-03 12:27:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 11),
(950, 'incluso-los-medicos-estan-asombrados-con-este-remedio', '', 'Remedio asombroso que ayuda al corazón, baja el colesterol y fortalece el sistema inmunológico', '', '', '<p>La <strong>miel y la canela</strong> son\r\n una poderosa combinación que puede tratar muchas afecciones y \r\nenfermedades. Incluso se ha aprobado por expertos en salud y \r\nnutricionistas.</p>\r\n<p>Esta mezcla totalmente <strong>natural</strong>\r\n se ha utilizado como un remedio popular eficiente durante miles de \r\naños. A saber, los egipcios lo usaban en el tratamiento de las heridas, \r\nlos griegos para prolongar la vida y los indios para mantener el \r\nequilibrio corporal saludable.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/950.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Todas estas personas sabían sobre las propiedades medicinales de tanto la <em>miel la y canela</em>. Incluso la medicina moderna confirma sus beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Estos potentes <strong>ingredientes naturales</strong>\r\n pueden ser utilizados en el tratamiento de muchas enfermedades y \r\ncondiciones de salud, incluyendo el colesterol alto y las enfermedades \r\ncardiovasculares, artritis, infecciones de la vesícula biliar, así como \r\nlos resfriados y la gripe.</p>\r\n<p>Receta de canela y miel para tratar diferentes condiciones</p>\r\n<p><strong>1. Para reducir el colesterol:</strong></p>\r\n<p>Puedes tratar con éxito los niveles \r\naltos de colesterol mediante la mezcla de dos cucharadas de miel y tres \r\ncucharaditas de canela en una taza grande de agua. Tus niveles de \r\ncolesterol se reducirán en un 10% en sólo dos horas.</p>\r\n<p>2. Para el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares:</p>\r\n<p>El consumo regular en la mañana de un \r\npoco de miel con un poco de canela sobre una rebanada de pan en lugar de\r\n mermelada te ayudará a reducir los niveles de colesterol en la sangre, \r\nevitando así la posibilidad de un paro cardíaco.</p>\r\n<p><strong>3. Para combatir la artritis:</strong></p>\r\n\r\n<p>La artritis crónica puede ser tratada \r\ncon el consumo regular de una mezcla hecha de una taza de agua hervida, a\r\n la que se añaden dos cucharadas de miel y una cucharada de canela. Se \r\nrecomienda beber dos veces al día, por la mañana y por la noche.</p>\r\n<p><strong>4. Para curar las infecciones de la vesícula biliar:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>La mezcla descrita anteriormente también\r\n se puede utilizar para tratar la infección de la vesícula biliar, pero \r\nen este caso es necesario cambiar las cantidades de miel y canela – dos \r\ncucharaditas de canela y una cucharada grande de miel añadido a una taza\r\n de agua hervida.</p>\r\n<p><strong>5. Para aliviar los resfriados:</strong></p>\r\n<p>Para tratar los resfriados comunes, \r\nmezclar una cucharada de miel y un cuarto de cucharadita de canela. El \r\nconsumo de esta mezcla aliviará la congestión de la tos y la congestion \r\nnasal.</p>\r\n<p><strong>6. Para estimular el sistema inmunológico:</strong></p>\r\n<p>Para fortalecer el sistema inmunológico,\r\n consumir estos ingredientes regularmente todos los días. Ellos, \r\nnaturalmente protegeran el cuerpo contra las infecciones bacterianas y \r\nvirales.</p>', '', '', 79128, 1, '2015-11-03 12:34:48', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 15),
(1102, 'perder-kilos-mientras-duermes', '', 'Pierde 3 kg mientras duermes sólo bebiendo este preparado.', '', '', '<p>\r\n	Uno de los problemas actuales, debido principalmente al consumo de comida \r\n	chatarra y bebidas dulces, es que consumimos más calorias que las que \r\n	nuestro cuerpo quema, provocando irremediablemente sobre peso. Los médicos \r\n	nos recomiendan aumentar el ejercicio físico, sin embargo no todos lo pueden \r\n	hacer y en algunos casos esto no es suficiente.</p>\r\n\r\n<p>\r\n	Por suerte existen formas de estimular el metabolismo celular y, \r\n	consecuentemente, quemar grasas. Por ejemplo, en los ingredientes utilizados \r\n	para hacer esta bebida. Es rápida de hacer, además de fresca y sabrosa. \r\n	ADEMÁS, al mismo tiempo te ayuda a perder peso de forma increíble. </p>\r\n	\r\n	<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1102a.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n\r\n	\r\n<p><strong>Necesitas:</strong></p>\r\n<ul style="list-style-type: disc;">\r\n	<li>8 vasos de agua (aprox. 1.5 L).</li>\r\n	<li>1 cucharada grande de jengibre rallado. </li>\r\n	<li>1 pepino cortado en rodajas.</li>\r\n	<li>1 limón en rodajas.</li>\r\n	<li>12 hojas de menta.</li>\r\n</ul>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Vierte todos los ingredientes en una jarra con el agua. Deja la mezcla \r\nreposar; preferiblemente en un lugar fresco durante una noche.  Al día siguiente \r\ntu bebida estará lista. Cada vez que tengas sed, bébela. Por la noche prepara la \r\ndel día siguiente. Si haces esto al menos durante 5 días, pronto verás los \r\nmaravillosos efectos. </p>\r\n#adsense#\r\n<p>Por supuesto, esta bebida por sí sola no es una cura milagrosa. Pero \r\ncombinada con una buena dieta y un poco de movimiento durante el día, será una \r\nayuda magnífica. Ya se sabe que el agua tiene efectos muy positivos en el cuerpo \r\nhumano. Unida a estos ingredientes, los verdaderos "quema-grasas", se convertirá \r\nen una bebida realmente adelgazante.  Pruébala, ¡te maravillará!</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1102b.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n<p>Comparte este genial truco saludable con todos tus amigos. Porque cuando \r\npierdes unos kilos, no solo tendrás mejor salud, ¡sino que tendrás más confianza \r\nen ti mismo! </p>\r\n', '', '', 111543, 1, '2015-11-30 10:54:37', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(951, 'ingiere-cada-maana-1-cucharadita-de-canela-en-polvo-y-mira-lo-que-le-sucede-a-tu-cuerpo', '', '1 cucharadita de esto produce cambios increibles en tu cuerpo en 30 minutos.', '', '', '<p>La canela es un condimento con gratificante aroma y sabor. Y no sólo se trata \r\nde una especia, sino de un ingrediente que beneficia grandemente nuestra salud.</p>\r\n<p>La canela es considerada un “alimento milagroso” y la ciencia ha demostrado \r\nque sus componentes aportan cuantiosos beneficios para la salud.  Además de ser \r\nmuy gustosa, los beneficios de la canela hacen de esta especia un remedio \r\nalternativo de mucho valor.</p>\r\n<h4>¿Que le Pasa a Tu Cuerpo Luego de Comer 1 Cucharadita de Canela en Polvo?</h4>\r\n<p>Después de comer 1 cucharadita de canela en polvo y luego de que tu organismo \r\nla digiere, al cabo de 45 minutos, esto es lo que le sucede a tu cuerpo:</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/951/canela-en-polvo.jpg" alt="canela-en-polvo" border="0" width="564" "304" class="ResizeMe"></p>\r\n<ul>\r\n  <li>Tu cuerpo a responde a la insulina de manera más eficaz y se regulan los \r\n  niveles de azúcar en la sangre</li>\r\n  <li>Se favorece la correcta digestión de los alimentos y se alivian las \r\n  molestias intestinales</li>\r\n  <li>Reduce y combate la proliferación de células cancerígenas en nuestro \r\n  organismo</li>\r\n  <li>Se produce un efecto anticoagulante y mejora la circulación sanguínea</li>\r\n  <li>Recibimos un efecto calmante, en especial para dolores de artritis</li>\r\n  <li>Se evita la proliferación de bacterias en los alimentos</li>\r\n  <li>Se previenen enfermedades cardiacas y mejora la función del colon</li>\r\n  <li>Obtenemos más energía y se evita el agotamiento, revitalizando nuestro \r\n  organismo</li>\r\n  <li>Se reduce el crecimiento de las células cancerígenas y la formación de \r\n  vasos sanguíneos en tumores</li>\r\n</ul>\r\n<h4>Como Utilizar la Canela en Polvo</h4>\r\n#adsense#\r\n<p>Todas las mañanas agrega 1 cucharadita de<strong> canela en polvo</strong> al \r\ncafé, a un jugo de limón, el zumo de cualquier fruta, una taza de leche o a una \r\ntaza de té de tu preferencia. También puedes agregar 1 cucharadita de canela en \r\npolvo a una cucharada de miel.</p>\r\n<p>En fin, lo importante es que agregues esa cucharadita de canela en polvo a tu \r\ndieta diaria y lograrás mejorar tu salud en proporciones inimaginables.</p>\r\n<h4>Contraindicaciones:</h4>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/951/canela-polvo-rama-580x400.jpg" alt="canela-polvo-rama-580x400" border="0" width="559" "344" class="ResizeMe"></p>\r\n<p>La canela generalmente es segura de consumir, pero si notas alguna reacción \r\nalérgica, como dermatitis, evítala. No se recomienda a mujeres embarazas, ni \r\ndurante la lactancia. Tampoco en niños menores de 6 años.</p>\r\n<p>En caso de padecer de enfermedad de Crohn o colitis lo mejor es no \r\nconsumirla, también se contraindica para personas que tengan enfermedades \r\nhepáticas.</p>\r\n', '', '', 127072, 1, '2015-11-03 12:39:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(952, '2-minutos-tecnica-para-ajustar-la-columna-de-una-por-vez-por-todas', '', 'En Apenas 2 Minutos: Técnica Para Ajustar La Columna De Una Por Vez Por Todas', 'Corrige la postura de tu columna en 2 minutos con esta técnica milagrosa.', '', '  Estar sentado está de moda, la inmovilidad parece ser la principal prioridad \r\n  de los ingenieros… es increíble pero el otro día vi la entrada de un gimnasio \r\n  una escalera mecánica para tan solos unos 15 escalones ¿Puedes creerlo? Como \r\n  sabes el ser humano está diseñado para caminar, el hábito de estar siempre \r\n  sentados nos está haciendo cada vez más flojos… pero lo grave de está \r\n  situación es que hacer esto es dañino para nuestra salud, teniendo como \r\n  consecuencia distintos padecimientos. La buena noticia es que hoy te tramos un \r\n  video para que aprendas una técnica y alinear tu columna de forma rápida y \r\n  eficaz ¿Quieres Ver El Video? Haz Clic Aquí Abajo.<p>\r\n  <iframe src="https://player.vimeo.com/video/132263051?color=ff9933&title=0&byline=0&portrait=0" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%">\r\n  </iframe></p>', '', '', 174799, 1, '2015-11-03 12:57:06', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(953, 'mui-thomas-escondieron-bebe', '', 'Escondieron al bebé para que nadie viera ESTA cara. 22 años después esta joven lo muestra todo!', '', '', '<p><strong><span style="color: #000000;">Mui Thomas es una joven muy especial de \r\nHong Kong; solo&nbsp;por haber llegado a su 22°&nbsp;año de vida. Mui nació con i</span></strong><b><span style="color: #000000;">ctiosis \r\ncongénita grave. Esta enfermedad hereditaria causa que la piel crezca 10 veces \r\nmás rápidamente de lo normal. </span></b><span style="color: #000000;"><b>&nbsp;Esto \r\nhace que la piel se desprenda y provoque quemazón constante, lo que atrae \r\ninfecciones.&nbsp;La mayoría de las personas que sufre esta enfermedad muere durante \r\nla infancia.&nbsp;</b></span></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/953/2568aa7b405c90d10101cfdf3fc30bc9-800x800.jpg" alt "648" width="648"></p>\r\n<p><strong><span style="color: #000000;">Cuando&nbsp;Mui nació, Tina y&nbsp;Roger Thomas, \r\noriginarios&nbsp;de Alemania y Gran Bretaña, eran voluntarios en el&nbsp;hospital. Los dos \r\nestablecieron de inmediato un vínculo con la pequeña, a la que empezaron a \r\nvisitar con frecuencia. Sin embargo, pronto la niña fue trasladada a un hogar \r\npara discapacitados mentales. &nbsp;&quot;Allí estaría oculta de la sociedad&quot;,&nbsp;recuerda&nbsp;Roger. \r\n&quot;Pero ella estaba perfectamente sana. Teníamos que tomar una decisión&quot;. Y la \r\ndecisión que tomaron fue: &nbsp;¡adoptar a la niña!</span></strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/953/504687785d16332b4c494dbf87d508a0-656x800.jpg" alt></p>\r\n<p><strong><span style="color: #000000;">Mui se ha convertido en una joven \r\nsegura y feliz pese a las miradas y los susurros que&nbsp;recibe al pasar junto a la \r\ngente. Su reacción ahora es sonreír o saludar. Pero no siempre fue así.</span></strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/953/ab5e70614808cd08967b33a8dc94f2d8-800x600.jpg" alt "592" width="689"></p>\r\n<p><b><span style="color: #000000;">Cuando iba a la&nbsp;escuela la acosaron&nbsp;tanto \r\npor Internet que incluso pensó en suicidarse. Mui no podía acceder a&nbsp;ciertas \r\npartes del edificio de la escuela porque uno de los alumnos decía que estaba \r\nasustado de la chica. &quot;Un día una mujer escupió en la cara de mi esposa porque \r\ndecía que había quemado a Mui&quot;, recuerda Roger. &quot;Pero siempre le&nbsp;hemos enseñado \r\nlo importante que es disfrutar de la vida y sacar el mayor partido del día a \r\ndía. Y es que nunca sabemos lo que nos espera&quot;.&nbsp;</span></b></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/953/904a3b1ecd696c85b5dcc191ed83b46b-604x800.jpg" alt "872" width="659"></p>\r\n<p><strong>Y Mui ha encontrado su pasión: es profesora de niños con dificultades \r\nde aprendizaje en Wan&nbsp;Chai, un distrito de&nbsp;Hong Kong&nbsp;</strong><span style="color: #000000;"><b>district. \r\n¡Y también es árbitra de rugby! Este deporte es su gran pasión y en el campo de \r\nrugby nadie puede acosarla. Su sueño es poder arbitrar partidos internacionales.</b></span></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/953/07ce8c57d12fee2815fc6a73c0a01e45.jpg"  width="659"></p>\r\n#adsense#\r\n<p><span style="color: #000000;">&nbsp;</span><strong style="color: #000000;">&quot;Las \r\npersonas con un aspecto distinto suelen tener miedo de salir a la calle y \r\nmostrar a los demás lo que pueden hacer</strong><span style="color: #000000;"><b>&quot;, \r\nopina&nbsp;Mui. &quot;Pero yo siempre fui así e hice lo que quería pese a lo que los demás \r\npensaran&quot;.</b></span></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/953/0530742c3c4225f1edf10a6c351ab49b.jpg"  width="659"></p>\r\n<p><strong><span style="color: #000000;">&quot;El mensaje que me gustaría dar a la \r\ngente es: No dejes que nada te detenga, ninguna discapacidad ni enfermedad: ¡has \r\nvenido a este mundo para&nbsp;pasarlo bien!&quot;, aconseja la chica de 22 años. &quot;Espero \r\nque la gente que tenga problemas similares y un aspecto diferente se sienta más \r\naceptada. Puede que tengan un aspecto distinto, pero siguen siendo personas&quot;.</span></strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/953/8b1d8ce24050cc3e9f4dcda6d1059ef8-800x800.jpg"  width="659"></p>\r\n<p class="post-image-container">Este año la Asociación de Rugby de Hong Kong \r\nRugby ha concedido a Mui el Premio para árbitros por &quot;ser una inspiración sobre \r\ncómo superar los retos y adversidades de la vida&quot;. Y así es!&nbsp;Si la historia de \r\nMui Thomas también te maravilló y encantó, compártela con tus amigos y familia.</p>\r\n', '', '', 1517073, 1, '2015-11-03 13:02:39', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(954, 'amigo-salva-joven-de-asesino', '', 'El cuerpo de su amigo la resguardó. Entonces el asesino la dejó vivir…', '', '', '<p>Lacey Scroggins, de Sutherlin, en Oregon, estaba en el momento más feliz de \r\nsu vida. Estaba en su camino a convertirse en lo que siempre deseó: Un médico, \r\npara así poder ayudar a otras personas. Pero un hombre intentó arrebatarle todo. \r\n¡Justo en ese momento, uno de sus compañeros hizo una de las cosas más emotivas \r\nque ella ha visto en su vida!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/954/32a0f8d7bae5b205977930a74d3bb5cd.jpg" width="700"><br>\r\n<br>\r\nLacey es la hija de un pastor, y la típica adolescente. Le encanta el fútbol, y \r\nadora a su caballo Tucker, a quien adoptó desde muy pequeño e incluso ayudó a \r\nalimentar – es toda una lindura.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/954/092fcccdf77aa0879cf8393310fd30d1.jpg" width="700"><br>\r\n<br>\r\nLa chica se preocupa desinteresadamente por los demás, por todos aquellos a \r\nquienes el destino no ha tratado muy bien. Trabaja como voluntaria en un asilo \r\nde ancianos y lleva alegría a sus habitantes, aquellos adultos mayores que han \r\nsido olvidados por su propia familia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/954/d5d36f55a5771f1a58633cc429ab5642.jpg" width="700"><br>\r\n<br>\r\nAl inscribirse en Umpqua Community College, Lacey está llena de grandes planes: \r\nQuiere entrenarse como enfermera y tal vez incluso pueda convertirse en \r\ncirujana. Su sueño es salvar la vida de otros.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/954/6a5a731ea3198125706fce5284715065.jpg" width="700"><br>\r\n<br>\r\nPero en su cuarto día en la Universidad, algo increíblemente terrible ocurre. \r\nPoco a poco, el asesino se va acercando a todos los estudiantes y les pregunta \r\nsi son cristianos. Si responden que sí, los mata. Al escuchar toda esta agonía, \r\nlos estudiantes se tiran al suelo, el asesino está cada vez más cerca. Entonces \r\nLacey escucha una fuerte explosión muy cerca de ella. De inmediato lo sabe: El \r\nchico a su lado, un antiguo compañero de escuela, y amigo de estudios, Treven \r\nAnspach, recibe un disparo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/954/4e4c4475d65e643596a0efd568c26138-800x285.jpg" width="700"><br>\r\n<br>\r\nLacey está en shock como para poder describir lo que ocurrió después. Su padre, \r\nel pastor Randy Scroggins, lo describe con sus propias palabras: “Ella sintió el \r\npeso del cuerpo del chico encima. Abrió los ojos. Entonces vio sangre debajo de \r\nsus brazos. Escuchó un gorgoteo en su garganta, y sintió cómo el asesino se \r\nacercaba a ella”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/954/49e0afd619c5a24de43584455b8a867c.jpg" alt "803" width="700"><br>\r\n<br>\r\nY continúa: “Entonces ella me dijo: ´Escuché al asesino decirme: Levántate´”. \r\nElla se congeló, pudo escuchar que alguien preguntaba: “¿Está muerta?”, “No lo \r\nsé”, respondió otra persona. Entonces Chirs Harper Mercer se alejó de Lacey y le \r\ndisparó a alguien más. La sangre de este chico, de Treven, salvó la vida de mi \r\nhija. Él siempre será nuestro héroe.” Lacey sobrevivió por que Traven la \r\nprotegió con su último aliento de vida. Hizo un último sacrificio y gracias a \r\neso, Lacey puede vivir.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/954/ba0678206879647a6bf2e2c00ba1e903.jpg" alt "448" width="696"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nla madre de Traven llamó al padre de Lacey, después de saber lo que hizo por su \r\nhija Sólo tenía una cosa que decirle: “Quiero que amen a su hija todos los días \r\nde su vida, que la abracen y la besen. Tenemos una conexión, y cada vez que \r\nabrazan a su hija, abrazan a mi chico también.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/954/a2bd6992b2d31d10a87d0abee791cee4.jpg" alt "524" width="686"><br>\r\n<br>\r\nMientras tanto, Lacey intenta volver a su vida normal. Y pasa mucho tiempo con \r\nsu familia y amigos; todo esto, gracias al acto desinteresado que estaba sentado \r\na su lado, en el mismo salón.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/954/748eac37496cdf9dcb5267220681f0a3-800x543.jpg" alt "534" width="687"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/954/57cd33872f4d1d1b5f78651c7c1e48c4.jpg" alt><br>\r\n<br>\r\nToda América está de luto por el asesinato ocurrido el 1 de octubre de este año. \r\nEn medio de la oscuridad de este terrible sufrimiento, la luz de un joven \r\nresplandece en particular. Treven Anspach, quien salvó la vida de esta chica, \r\npara que pudiera seguir ayudando a otras personas. Si este sacrificio \r\ndesinteresado también te ha conmovido hasta las lágrimas, comparte esta historia \r\ncon todos tus amigos, para que la memoria de Treven permanezca.<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 21144, 1, '2015-11-03 16:30:42', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 203),
(955, 'truco-ahogarse-salva-vida', 'N8Cbeo72dJU', '¿Te imaginas si te estuvieras ahogando en el agua? Este truco te puede salvar la vida...', '', '', 'Imagínate que estas en algún accidente sobre un barco y terminas en el agua sin un chaleco salvavidas … ¿qué harias? Intentarías sobrevivir flotando en el agua e intentas ayudar a los demás, pero la realidad es que nos quedaríamos sin energía. Así que nuestra mejor opción seria encontrar algo que nos ayude a mantenernos a flote. Pero ¿y si no hay nada que flote cerca nuestro? Bueno, la respuesta está en el video que están por ver. Mike les va a mostrar una habilidad no muy conocida para ayudarte a sobrevivir.', '', '', 16184, 1, '2015-11-03 16:35:27', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 167),
(957, 'el-mejor-remedio-para-el-colesterol-y-la-presion-arterial-alta', '', 'Te presentamos el mejor remedio para el bajar el colesterol y la presión arterial alta', '', '', '<p>Los árabes han utilizado este clasico y<strong> beneficioso remedio</strong> desde hace mucho tiempo.</p>\r\n<p>Ellos afirman que este recurso se utiliza contra\r\n<strong>muchas enfermedades</strong>, así como para mejorar el sistema \r\ninmunológico.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/957.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>La mezcla de estos ingredientes es sorprendente \r\ny beneficiosas contra un gran número de enfermedades y condiciones médicas.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 diente de ajo (rallado)</p>\r\n<p>1 cucharada de jugo de limon</p>\r\n<p>1 pedazo de jengibre fresco (rallado)</p>\r\n<p>1 cucharadita de vinagre de manzana</p>\r\n<p>1 cucharadita de miel</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Para preparar este remedio sólo tienes que \r\nmezclar todos los ingredientes o simplemente mezclarlos como desees. Debes \r\nmantener la mezcla en la nevera durante 5 días</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n<p>Utiliza esta mezcla de curación <strong>antes \r\ndel desayuno y la cena</strong>. No consumir más de tres dosis al día.</p>\r\n<p>Los <strong>resultados positivos</strong> se \r\nnotarán después de una semana. Bajaras el nivel de colesterol y reduciras la \r\npresión arterial alta.</p>\r\n', '', '', 148777, 1, '2015-11-04 11:16:19', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(959, 'menstruacion-indicador-salud', '', 'Atención mujeres: ¿Sabias que tu menstruación es un indicador de tu salud?', '', '', '<p><strong>1. El flujo claro indica que puedes \r\nsufrir de la tiroides o problema de la glándula pituitaria</strong></p>\r\n<p>Si estás tomando pastillas anticonceptivas \r\nentonces el flujo claro es normal. Pero, en caso de que no utilizas estas \r\npíldoras u otras similares y todavía notas el flujo claro, esto podría ser un \r\nsigno de un desequilibrio hormonal en el cuerpo.</p>\r\n<p>El Dr. Adelaide Nardone de la Universidad Brown \r\nafirma que un período claro puede sugerir problemas con la tiroides o la \r\nglándula pituitaria. Hay una gran posibilidad de que se vean afectados por la \r\nanormalidad de Müller, que es un desorden que conduce al himen mal formado, que \r\nes capaz de frustrar con el flujo de la sangre menstrual.</p>\r\n<p>Los períodos claros pueden estar relacionados \r\ncon el síndrome de ovario poliquístico (PCOS)</p>\r\n<p><strong>2. Sangrado repentino durante los \r\nperíodos pueden ser el resultado de cuello de útero o de pólipos uterinos</strong></p>\r\n<p>Si tiene sangrados inesperados que no están \r\nvinculados con el ciclo regular, entonces estás experimentando una hemorragia \r\npor disrupción. Esta condición es un efecto secundario habitual de la ingesta de \r\nanticonceptivos, pero si no estas utilizando estas píldoras debes visitar a tu \r\nmédico tan pronto como sea posible.</p>\r\n<p>El sangrado por disrupción puede indicar pólipos \r\ncervicales o uterinos, que es causado por el aumento de los niveles de estrógeno \r\nen el organismo. También puede ser un signo de fibromas o otra infección \r\nsimilar. El sangrado vaginal puede ser un síntoma de cáncer también.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>3. Si experimenta calambres \r\ninsoportables y severos que duran un par de días debes consultar a un médico</strong></p>\r\n<p>Los calambres intensivos durante la menstruación \r\nno son un aspecto normal. La Dr. Daniela Carusi, directora general de \r\nGinecología del Hospital Brigham y de mujeres de Boston, explica que las mujeres \r\njóvenes piensan que tienen que soportar los calambres intensivos durante sus \r\nperíodos, lo cual es totalmente erróneo. Estos van a hacer mucho daño si no \r\nbuscas un poco de solución de tu médico.</p>\r\n<p><strong>4. Si tu período se retrasa y no hay \r\nposibilidad de embarazo, es probable que tengas un desequilibrio hormonal. \r\nConsulta a un médico si este es el caso</strong></p>\r\n<p>Si tu período se retrasa y hay una posibilidad \r\nde que estes embarazada, esto seria grandioso. Sin embargo, si las posibilidades \r\nde un embarazo son casi cero, hay algunas cosas que debes saber.</p>\r\n<p>Según el Dr. Carusi, puede que no tengas \r\novulaciones regulares o podría tener síndrome de ovario poliquístico, lo que \r\nhace más difícil para que conozca tus días fértiles. En caso de que sufras de \r\nobesidad o tienen un bajo porcentaje de grasa corporal, puedes tener un \r\ndesequilibrio hormonal grave y es hora de cambiar tu estilo de vida.</p>\r\n<p>Las mujeres obesas que tienen períodos \r\nirregulares tienen que hacerse un chequeo para ver si sufren de diabetes tipo 2, \r\nya que los ovarios están directamente afectados por la resistencia a la \r\ninsulina. Si este es el caso, pónte en contacto con tu médico tan pronto como \r\nsea posible.</p>\r\n', '', '', 1153892, 1, '2015-11-04 14:05:33', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(961, 'limpia-tus-arterias-coronarias-con-slo-3-ingredientes', '', 'SALUD: Limpia tus Arterias Coronarias con estos 3 ingredientes mágicos...', '', '', '<p>El papel de las arterias en el cuerpo humano es el transporte de nutrientes y \r\noxígeno al corazón y a otros órganos importantes del cuerpo. Lógicamente, estas \r\ntienen que permanecer limpias para preservar su salud. Debido a esto, la \r\ncorrecta nutrición es crucial para las arterias y toda su salud.</p>\r\n<p>Los  comidas muy procesadas, alimentos grasos, toxinas y productos químicos \r\npueden provocar graves daños a la salud cardiovascular,  causando estragos en el \r\nmismo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/961.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Hay tres ingredientes eficaces que pueden aliviar e incluso eliminar las \r\narterias bloqueadas y eliminar la grasa de la sangre, por lo que son de suma \r\nimportancia para aquellos que sufren de <strong>arterias coronarias bloqueadas</strong>.</p>\r\n<p>Esta mezcla da como resultado una bebida deliciosa y saludable que \r\nproporciona numerosos beneficios para la salud.  Es decir, esta combinación \r\npuede regular la grasa corporal, le permitirá destapar las arterias coronarias \r\nbloqueadas con facilidad.</p>\r\n<p>También se purifica el hígado, protege el cuerpo contra la gripe y el frío, \r\ndestruye los radicales libres y las infecciones que alteran la circulación de la \r\nsangre y mejorar el sistema inmunológico del sistema completo.</p>\r\n<h3>Receta de Remedio Casero Para Limpiar las Arterias:</h3>\r\n<p>A continuación está la receta para las arterias coronarias milagrosas \r\nlimpieza bebida:</p>\r\n#adsense#\r\n<h4>Ingredientes:</h4>\r\n<ul>\r\n  <li>4 litros / 1 galón de agua limpia</li>\r\n  <li>8 limones</li>\r\n  <li>8 dientes de ajo</li>\r\n  <li>4-5 cm /1.9 pulgadas de jengibre</li>\r\n</ul>\r\n<h4>Preparación:</h4>\r\n<p>Enjuague bien los  limones bien y córtelos en trozos. Ahora agregue el \r\njengibre pelado y el ajo y poner a todos en una licuadora. Licuar la mezcla \r\nhasta que se vuelve suave y luego se coloca en una olla.</p>\r\n<p>A continuación, añadir el agua y poner el líquido de la olla a hervir. Cuando \r\nempiece a hervir, retirar del calor. Deje que la mezcla se enfríe y colar el \r\nlíquido. Vierta la bebida preparada en botellas.</p>\r\n<h4>Usar:</h4>\r\n<p>Esta saludable  bebida se debe consumir a diario, con el estómago vacío dos \r\nhoras antes de las comidas. Es recomendable hacer alguna actividad física por lo \r\nmenos tres veces a la semana durante este tratamiento de limpieza. Eso conducirá \r\nno sólo a la limpieza de la arteria, sino también a una mejora del estado de \r\nsalud general.</p>\r\n<p>Fuente: <a href="http://www.houseofhealth.us">www.houseofhealth.us</a></p>\r\n\r\n', '', '', 386008, 1, '2015-11-05 11:58:54', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(962, 'video-pasajera-bus-taxibus-talcahuano-muerte-caida', '', 'Pasajera muere al caer de bus tras incidente con chofer en Chile', '', '', '<p>El 24 de octubre, <strong>Sandra Ivonne Vergara \r\nCisternas</strong>, de 51 años, <strong>viajaba desde Tomé hasta el Hospital de \r\nlas Higueras</strong>. Tenía una hora al médico. Al salir de su consulta, tomó \r\nuna micro en la línea Mi Expreso.</p>\r\n<p>De acuerdo a personas que también se encontraban \r\nen el vehículo, <strong>Vergara presentó su pase escolar ante el chofer, \r\nFernando Irribarra</strong>. Ella habría argumentado que estaba todo en regla, \r\nya que se encontraba estudiando una carrera técnica. <strong>El conductor la \r\nincrepó. En ese momento ella empezó a grabarlo.</strong></p>\r\n<p>Sin embargo, tras un par de minutos, <strong>\r\nmientras Irribarra intentaba taparse el rostro, la mujer cambia de posición al \r\ninterior del taxibus</strong>, ubicándose justo en la puerta de éste, la que \r\nacababa de cerrarse.</p>\r\n<p>Tras otro par de segundos, repentinamente ésta \r\nse abre,<strong> provocando la caída y posterior muerte de la mujer, al azotarse \r\nen el suelo tras caer del vehículo en movimiento.</strong></p>\r\n<p>Ayer el Ministerio Público acusó de homicidio al \r\nchofer, y éste quedó en prisión preventiva.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Parte de las pruebas de las que dispone el ente \r\npersecutor tienen que ver con la grabación de la micro, la que fue obtenida por \r\nCanal 9 Bío-Bío.</p>\r\n<p>En el registro se puede ver el momento exacto en \r\nel que<strong> la mujer cae tras perder el equilibrio al abrirse la puerta del \r\ntaxibus</strong>.</p>\r\n<p><iframe src="http://rudo.vod.digitalproserver.com/vod/b4sHlqItjK" width="95%" height="400"></iframe></p>\r\n\r\n', '', '', 26612, 1, '2015-11-05 12:23:49', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 194),
(963, 'milagro-este-remedio-cura-los-talones-agrietados-los-callos-y-las-venas-varicosas', '', 'SALUD! Este remedio cura los talones agrietados, los callos y las venas varicosas en pocos días!', '', '', '<p>Los <strong>talones agrietados</strong> pueden \r\nser resultado de la humedad insuficiente de la piel, el aire seco, la nutrición \r\npoco saludable, pies inadecuadamente cuidados, envejecimiento, los pies firme en \r\nla tierra a largo plazo, pero también pueden aparecer como resultado de \r\nenfermedades de la piel, tales como: eczemas, psoriasis, diabetes o enfermedad \r\nde la glándula tiroides.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/963.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Te traemos una <strong>receta</strong> que te \r\nayudará a resolver este problema.</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso</strong></p>\r\n<p>Tritura 10 aspirinas y vierta el polvo restante \r\nen 250 ml de alcohol (70%). Dejar la mezcla durante un día o dos.</p>\r\n<p>Después de eso, agitar la mezcla bien cada noche \r\ny empapa una gasa en la mezcla.</p>\r\n<p>Ponte la gaza empapada en los talones, \r\nenvuélvela con nylon y ponte un calcetín.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Dejalo así durante la noche.</p>\r\n<p>Por la mañana, lavar los pies con agua y limpia \r\ncon una toalla. Luego, ponte un poco de glicerina o crema grasosa en los pies.</p>\r\n<p>Para mejores resultados, antes de poner la \r\ncrema, puedes hacer un <strong>pilling en los pies</strong> con una piedra para \r\nlos talones.</p>\r\n<p>Los <strong>talones agrietados</strong> deben \r\ndesaparecer en 10 días!</p>\r\n', '', '', 1599, 1, '2015-11-05 13:20:52', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 140),
(964, 'conciliar-el-sueno-en-menos-de-10-minutos-tecnica-tradicional-china', '', 'Aprende a conciliar el sueño en menos de 10 minutos: Tecnica tradicional China', '', '', '<p>El <strong>insomnio</strong> es una condición \r\ncomún que con éxito se puede tratar con un método alternativo practicado en la \r\nmedicina oriental china.</p>\r\n<p>Con esta técnica para el insomnio pronto te \r\nolvidaras de las <strong>pastillas para dormir</strong>.</p>\r\n<p>La <strong>medicina tradicional china</strong> \r\nes muy eficaz debido al hecho de que se basa en ingredientes naturales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/964.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Lo siguiente es un té muy beneficioso no sólo \r\npor que actúa como un somnífero natural, sino que también mejora la salud en \r\ngeneral. Este sabroso líquido se puede hacer aún más sabroso si se agrega un \r\npoco de miel o stevia.</p>\r\n<p><strong>Los ingredientes que necesitas todos \r\nvienen de la naturaleza</strong></p>\r\n<p>Lavanda seca<br>\r\nCáscara de mandarina fresca<br>\r\nValeriana seca<br>\r\nManzanilla seca</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Triturar todos los ingredientes y mezclarlos \r\nbien.</p>\r\n<p>A razón de 1 cucharada por taza de agua \r\nhirviendo, así calcularemos la dosis para preparar tu té para lograr dormir.</p>\r\n<p>Es importante utilizar la cáscara de mandarina \r\nfresca, en oposición a secar. Lava la mandarina antes de utilizarla.</p>\r\n<p>Una pequeña cáscara de mandarina es suficiente \r\npor taza para preparar este remedio oriental para dormir.</p>\r\n<p>Beba una taza de este té antes de ir a la cama.</p>\r\n<p><strong>Nota:</strong> Este té es tan efectivo \r\nque enseguida después de tomarlo debes meterte en la cama y prepararte a entrar \r\nal mundo de los sueños y el descanso asegurado.</p>\r\n', '', '', 9630, 1, '2015-11-05 16:11:52', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 210),
(965, 'cometieron-un-error-fatal-con-su-bebe-ahora-lo-explican-a-todos-los-padres-para-evitar-que-les-pase', '', 'Ellos cometieron un descuido fatal que le costo la vida a su bebe y ahora quieren que no le pase a nadie más', '', '', '<p>Cuando Derek y Ali Dood dejaron a Shepard su hijo pequeño, en la guardería, \r\nno tenían ninguna razón para preocuparse por su seguridad, pero un error fatal \r\ncambió su familia para siempre.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67224 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-1.jpg" alt="tragedia bebe coche 1" width="490" "326"></a></p>\r\n<p>Lamentablemente aquel día, <strong>un empleado colocó al bebe en su silla de \r\nseguridad en vez de en la cuna para que durmiera.</strong> Cuando regresó dos \r\nhoras más tarde, el bebé presentaba un color azulado. Alarmado llamo al 911, \r\npero ya era demasiado tarde. Shepard<strong> había fallecido</strong>.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67225 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-2.jpg" alt="tragedia bebe coche 2" width="550" "447"></a></p>\r\n<h3>Un asesino silencioso</h3>\r\n<p>Muchos de nosotros desconocemos que los bebés, e incluso los adultos, puedan \r\nmorir por culpa de una mala postura, y que de no colocarlos correctamente en la \r\nsilla, podemos causarla.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67226 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-3.jpg" alt="tragedia bebe coche 3" width="550" "522"></a></p>\r\n<p>La asfixia postural, se produce cuando una posición de suspensión abdominal \r\nimpide que nuestra caja torácica se expanda y respiremos correctamente.</p>\r\n<p>Este tipo de asfixia se suele producir en personas con movilidad reducida, \r\ncomo enfermos convalecientes o con parálisis, ancianos, personas con pérdida de \r\nconsciencia y bebés.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67227 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-4.jpg" alt="tragedia bebe coche 4" width="550" "723"></p>\r\n<p>Muchos bebés fallecen al año a consecuencia de la asfixia postural, y aunque \r\nmuchos padres han oído hablar de ello, la población en general desconoce esta \r\npatología.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67228 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-5.jpg" alt="tragedia bebe coche 5" width="550" "402"></a></p>\r\n<p>La familia Dodd ha quedado devastada tras lo ocurrido pero ha reunido las \r\nfuerzas necesarias para contar su caso en televisión con la intención de que no \r\nse produzcan este tipo de sucesos.</p>\r\n<h3>No están solos.</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67230 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-7.jpg" alt="tragedia bebe coche 7" width="550" "606"></a></p>\r\n<p>Tras el llamamiento de la familia Dodd, muchas otras familias afectadas han \r\nalzado la voz para denunciar la falta de información que existe sobre la asfixia \r\npostural, como Jennifer Albright.</p>\r\n<p>Su hija Emily, falleció por asfixia posturas mientras estaba en su sillita y \r\nella se encontraba haciendo las tareas domésticas.</p>\r\n<blockquote>\r\n  <p><em>“Estaba atenta, estaba sana y tranquila, no imaginé que se estaba \r\n  axfisiando y no reconocí los síntomas hasta que fue tarde. Aún no he podido \r\n  perdonármelo, pero cualquier padre puede cometer el mismo error si no es \r\n  informado”.</em></p>\r\n</blockquote>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67231 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-8.jpg" alt="tragedia bebe coche 8" width="630" "477"></a></p>\r\n<h3>La información es la mejor manera de prevenirlo.</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67232 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-9.jpg" alt="tragedia bebe coche 9" width="630" "610"></a></p>\r\n<p>Cuando un bebé se sienta en una sillita, <strong>el peso de su cuerpo cae \r\nsobre si mismo</strong>. Esta posición que normalmente vemos en todos los bebés, \r\ndebe ser corregida, ya que de lo contrario puede sobrevenir una asfixia.</p>\r\n<p><strong>La cabeza es pesada y sus músculos débiles</strong>, por lo que no \r\npuede sostenerse erguido, y sus vías aéreas se comprimen lentamente.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/seguridad-de-los-bebes-en-el-coche.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67288 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/seguridad-de-los-bebes-en-el-coche.jpg" alt="seguridad de los bebes en el coche" "630" width="630"></a></p>\r\n<p>Por este motivo las sillitas de seguridad disponen de <strong>cinturones que \r\nvan desde el hombro hasta el abdomen.</strong> Estas cintas no son solo para \r\nimpedir que el bebé caiga al suelo, sino evitar la asfixia.</p>\r\n<p>Las cintas de seguridad homologadas permiten corregir la postura, pegando los \r\nhombros del bebe al respaldo, impidiendo que su peso comprima sus pulmones.</p>\r\n<p>Sin embargo, una incorrecta colocación de las cintas y cierres de seguridad, \r\npuede resultar fatal.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67234 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/965/tragedia-bebe-coche-11.jpg" alt="tragedia bebe coche 11" "556" width="630"></a></p>\r\n<p>Esperamos que la trágica muerte del pequeño Shepard y la campaña de \r\ninformación iniciada por la familia Dodd, ayuden a reducir drásticamente el \r\nnúmero de menores que fallecen a consecuencia de esta extraña forma de asfixia.</p>\r\n<p>Si quedas a cargo de un menor, además de los innumerables cuidados que debas \r\nprocurar,  <strong>recuerda abrochar correctamente los mecanismos de seguridad \r\nhomologados de que disponga la silla o carrito.</strong> Del mismo modo, <strong>no \r\nlos sientes en sofás, camas, o similares</strong>, pues por confortables que \r\nsean, no se idearon para corregir su postura.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.faithtap.com/4636/dont-make-this-fatal-car-seat-mistake/?v=1" target="_blank">\r\n<font size="2">Faithtap.com</font></a></p>\r\n', '', '', 599301, 1, '2015-11-05 16:20:27', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(966, 'padre-golpea-esposa-frente-hijo', '5JrtpCM4yMM', 'El padre golpea a su esposa pero el daño se lo hace a toda la familia', '', '', 'Los padres son modelos a seguir para sus hijos e \r\n  influyen en sus vidas. Y aunque algunos a primera vista podrán creer saber lo \r\n  que ocurre en estas imágenes, pronto se darán cuenta de lo que en verdad \r\n  ocurre.<br>\r\n<p>Sí estamos concientes de que todos podemos ser un modelo a seguir, tal vez \r\npodamos comenzar a comportarnos mucho mejor. Especialmente si hay niños cerca. \r\nComparte este importante artículo con <br>\r\ntodos tus amigos.</p>\r\n', '', '', 6637, 1, '2015-11-05 08:11:24', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 149),
(967, 'ellos-querian-saber-sexo-reciben-peor-noticia', '', 'Ellos querian saber el sexo de su hijo, pero recibieron la peor noticia de todas', '', '', '<p><strong>Keri McCartney, de Texas, Estados Unidos, está en su vigésimo tercera \r\nsemana de embarazo. Acompañada de Chad, su marido, y sus 4 hijos va a hacerse \r\nuna ecografía para saber todos el sexo del bebé. Pero lo que esta mostró \r\ndestrozó a la feliz familia. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/967/f187c533545847236278cd0bd4017f12.jpg" width="630"></p>\r\n<p><strong>El feto tiene un enorme tumor del tamaño de un pomelo. El tumor está \r\nlleno de vasos sanguíneos, que acaparan la sangre del bebé. Literalmente el \r\ntumor amenaza con extraer la vida del pequeño de su cuerpo. Los médicos nunca \r\nvieron nada igual: un caso así solo se ve en 1 de cada 40.000 nacimientos. El \r\nCentro de Medicina Fetal de Texas ofrece a los destrozados padres realizar una \r\noperación en el vientre materno previa al parto. Las posibilidades de \r\nsupervivencia del bebé son inferiores a un 10%; pero es su única esperanza. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/967/6d97fc787419f29821473f842a48a71a-800x655.jpg" alt "598" width="630"></p>\r\n<p><strong>El equipo quirúrgico abre el vientre de Keri y saca el útero entero. \r\nSacan cerca de un 80% del bebé sin tocar la placenta, dejando la cabeza del bebé \r\ndentro del vientre materno. "No sacamos al bebé por completo de la madre para \r\nque el útero no diera por terminado el embarazo y comenzara el parto", relata el \r\nDr. Olutoye. El tumor fue extraído del bebé, quien fue devuelto a continuación \r\nal vientre de su madre. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/967/a63eaf45e147eb01b2a5f4cf240736fe-800x570.jpg" alt "523" width="634"></p>\r\n<p><strong>¡Lo que ves junto al minúsculo pie del bebé es el enorme y amenazante \r\ncáncer!</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/967/9551e1dc5f11c05ca3cb721cd1b2b1e9-800x399.jpg" alt "361" width="624"></p>\r\n<p><strong>Los padres están esperanzados: después de que su hija hubiera "medio" \r\nllegado al mundo, Keri siguió con su embarazo otras 10 semanas. Y, al fin, la \r\ndiminuta Macie Hope nació, o volvió a nacer; pero, esta vez, sana. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/967/ecb6b520cceef9bbb48e82ab4fbf7997-800x418.jpeg" alt "378" width="623"></p>\r\n<p><strong>La gran cicatriz en la espalda de Macie es el recordatorio de la \r\nodisea, pero aparte de ello, la niña está estupendamente. Sus padres, Keri y \r\nChad McCartney, no podrían estar más felices con su hija, ¡que ya puede celebrar \r\ndos cumpleaños diferentes!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/967/5c4a18046cd8655af15f633871219d13-800x400.jpg" alt "360" width="620"></p>\r\n<p class="post-image-container">La familia McCarthy tuvo suerte dentro de su \r\ndesgracia: gracias al trabajo de los doctores, por fin pudieron sostener a su \r\nhija en brazos, ¡después de haber nacido dos veces! Si la historia de la pequeña \r\nMacie Hope te conmovió.</p>\r\n', '', '', 261732, 1, '2015-11-05 09:34:31', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(968, 'truco-llave-emergencia', 'lo6AN4drp08', 'Genial truco para realizar una replica de emergencia de una llave', '', '', 'Si eres como yo, eres un poco descuidado, por lo que no sueles tener llaves de emergencia porque te da fiaca ir al cerrajero. Pues bien, con este truco, puedes hacer una copia de la unica llave que tienes siguiendo estos sencillos pasos.', '', '', 76742, 1, '2015-11-06 12:26:17', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 12),
(969, 'pierde-5-kilos-en-3-dias-comiendo-pina-enterate-como', '', 'PIERDE 5 KILOS En 3 Días Comiendo PIÑA. Entérate Como.', 'Baja de peso en pocos días comiendo esta fruta mágica...', '', '<p>Muchas personas tienen dificultades a la hora de mantener un peso óptimo. Se \r\npasan la vida probando dietas nuevas y leyendo soluciones que prometen \r\nresultados milagrosos. ¿Te ha pasado a ti? Si es tu caso, ya puedes dejar de \r\nlado todos esos sufrimientos. Hoy te presentamos una magnífica dieta con la que \r\npodrás perder hasta 5 kilos de peso en solo 3 días. Es una dieta saludable y sin \r\nningún peligro de rebote.<strong>¿Quieres saber más? Sigue leyendo.</strong> </p>\r\n	<h2 style="text-align: center;">La dieta de la piña</h2>\r\n	<p>Sin ninguna duda, la piña es uno de los alimentos más recomendados cuando \r\n	quieres perder un poco de peso. Normalmente, se incluye en cualquier dieta \r\n	que tenga como objetivo adelgazar. Tiene muy pocas calorías y tiene una gran \r\n	cantidad de fibra, vitaminas y enzimas. Además, tiene una alta concentración \r\n	de bromelina, que ayuda a reducir las grasas, tiene propiedades diuréticas y \r\n	medicinales y te proporciona una gran sensación de saciedad.</p>\r\n	<p>Antes de pasar con la dieta en sí, tenemos que ver algunas \r\n	recomendaciones a tener en cuenta.</p>\r\n	<ol>\r\n		<li>Revisa tu estado de salud actual con tu médico antes de empezar \r\n		cualquier tipo de dieta.</li>\r\n		<li>Bebe siempre al menos dos litros de agua al día. Te ayudará a \r\n		mantenerte bien hidratado.</li>\r\n		<li>No se recomienda realizar ejercicio físico en exceso durante los \r\n		días en los que estás con esta dieta. Sal a pasear o a correr a un ritmo \r\n		bajo.</li>\r\n		<li>No cambies los alimentos que componen la dieta.</li>\r\n		<li>Duerme al menos 8 horas cada día.</li>\r\n		<li>No utilices azúcar si quieres endulzar las infusiones.</li>\r\n		<li>Reduce el consumo de sol al mínimo posible.</li>\r\n		<li>Agrega una cucharada de aceite de oliva por comida como máximo.</li>\r\n		<li>No hagas más días de los recomendados en esta dieta.</li>\r\n	</ol>\r\n	<p>Ya puedes ver que algunas de estas recomendaciones te pueden servir para \r\n	tu día a día, pero otras son específicas para esta dieta. Respeta todas \r\n	estas normas durante los días que dura este protocolo.</p>\r\n	<p>Ahora que ya conocemos bien estas recomendaciones, podemos adentrarnos en \r\n	esta magnífica dieta para perder hasta 5 kilos en solo 3 días.</p>\r\n	<h3 style="text-align: center;">Pierde 5 kilos en 3 días con piña</h3>\r\n	<p><strong>Durante los dos primeros días de la dieta, debemos comer:</strong></p>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> Come entre dos y tres rodajas de piña, 1 té o \r\n	infusión. Si quieres endulzar la infusión, utiliza sacarina.</p>\r\n	<p><strong>A media mañana:</strong> refresco de piña. Para prepararlo, \r\n	hervimos la cáscara de la piña con un litro de agua durante unos 20 minutos. \r\n	Pasado este tiempo, la dejamos reposar, la colamos y se enfría para tomarla \r\n	como refresco.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> excelente caldo depurativo. Para cocinarlo, \r\n	cogeremos 4 puerros, 2 nabos, 1 zanahoria, 3 alcachofas y un poco de apio. \r\n	Con el caldo, podemos comer un poco de pollo o pescado cocinado a la \r\n	plancha.</p>\r\n	#adsense#\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> volvemos a tomar el refresco de piña junto con \r\n	un yogur de piña desnatado.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> entre 4 y 5 rodajas de piña natural.</p>\r\n	<p>Después de estos dos días en los que comeremos este menú, pasaremos al \r\n	tercer día, considerado como el día depurativo. Durante todo ese día, el más \r\n	importante de la dieta, comeremos <strong>solo rodajas de piña y refresco de \r\n	piña.</strong> Tras el tercer día, ya podemos volver a comer con normalidad,\r\n	<strong>pero recuerda mantener siempre una dieta equilibrada y saludable \r\n	para poder mantener los resultados a lo largo del tiempo y no recuperar lo \r\n	perdido.</strong></p>\r\n	<p>Como alternativa, también podemos prolongar la dieta de la piña durante \r\n	toda una semana. Esta opción está pensada para aquellas personas que quieran \r\n	perder más de 5 kilos. Si es tu caso, te explicamos las comidas que debes \r\n	realizar durante esos 7 días:</p>\r\n	<h4>Día 1:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> 2 rodajas de piña, una rebanada de pan tostado \r\n	con mermelada baja en calorías del sabor que prefieras.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> un filete de salmón cocinado a la plancha con \r\n	una cucharada de aceite de oliva. De postre, dos rodajas de piña.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> refresco casero de piña.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> una pechuga de pollo, un poco de ensalada verde y \r\n	dos rodajas de piña como postre.</p>\r\n	<h4>Día 2:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> 1 yogur de piña desnatado.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> un filete de ternera hecho a la plancha con dos \r\n	rodajas de piña de postre.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> tu refresco de piña casero.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> una deliciosa crema de verduras y dos rodajas de \r\n	piña.</p>\r\n	<h4>Día 3:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> una rebanada de pan tostado y una loncha de \r\n	pavo.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> macarrones preparados con orégano, una cucharada \r\n	de mayonesa baja en calorías o light y un yogur desnatado de piña como \r\n	postre.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> refresco casero de piña.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> ensalada mixta con una lata de atún natural \r\n	aliñada con vinagre de manzana. Para acabar, dos rodajas de piña.</p>\r\n	<h4>Día 4:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> dos rodajas de piña con una rebanada de pan \r\n	tostado con un poco de tomate natural.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> un filete de pollo a la plancha.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> tu refresco de piña.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> macedonia o ensalada de fruta con naranja, kiwi, \r\n	manzana, pera y, por supuesto, piña.</p>\r\n	<h4>Día 5:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> un yogur desnatado de piña.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> un filete de merluza a la plancha con dos \r\n	rodajas de piñas de postre.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> refresco casero de piña.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> una crema de verduras con dos rodajas de piña.</p>\r\n	<h4>Día 6:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> una rebanada de pan tostado con una loncha de \r\n	pavo.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> un filete de pollo a la plancha. También puede \r\n	ser de ternera.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> refresco casero de piña.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> ensalada mixta, con un huevo sin la yema y dos \r\n	rodajas de piña.</p>\r\n	<h4>Día 7:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> dos rodajas de piña y una rebanada de pan \r\n	tostado con tomate natural.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> un filete de lenguado acompañado de una ensalada \r\n	mixta y dos rodajas de piña.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> tu refresco de piña.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> unas judías hervidas, una patata y un yogur de \r\n	piña desnatado como postre.\r\n', '', '', 14366, 1, '2015-11-06 12:29:06', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(970, 'estas-son-las-razones-por-las-que-no-debes-besar-tu-hijo-en-la-boca', '', 'Estas Son Las Razones Por Las Que No Debes BESAR Tu Hijo En La Boca', '', '', '<p>Todas las madres y todos los padres siempre han querido demostrar su gran \r\nafecto hacia su bebé dándole besitos en la boca, pues los padres ¡queremos hasta \r\ncomerlo entero a nuestro bebé! Pero la verdad es que siempre ha habido \r\nmuchísimos debates al respecto, acerca si se debe o no se debe besar a nuestros \r\npequeños hijos en la boca. Hoy en día y desde hace miles de años se usa darles \r\nbesitos o pequeños roces de los labios, haciendo de esto un mero acto tierno y \r\ndelicado. En este artículo te vamos a mostrar porque Nunca debes darle un besito \r\nen la boca a tu hijo. </p>\r\n\r\n	Pero lo que los padres generalmente no conocen, <strong>es que este pequeño \r\n	detalle tan insignificante, puede repercutir de una forma muy negativa para \r\n	los niños pequeños o las niñas pequeñas.</strong><p>A decir verdad es que la \r\n	gran mayoría de los profesionales <strong>de la salud NO aconsejan para nada \r\n	que efectivamente se les den besos en la boca a los bebés</strong>. Algunas \r\n	de las razones por la cual no podemos hacerlo se deben a que:</p>\r\n	<p>Normalmente todas las personas se mojan los labios para lubricarlos. \r\n	Entonces cuando le damos besos en la boca a nuestro bebé además de darle \r\n	nuestro afecto, <strong>le estamos pasando todas nuestras bacterias de la \r\n	boca al bebé indefenso. &#8232;</strong></p>\r\n	<p>Sucede lo mismo que como cuando alguien estornuda… <strong>nuestras \r\n	gotitas de saliva pueden entrar en nuestro pequeño produciendo infecciones, \r\n	una simple gripe o incluso mononucleosis, por esta razón es poco higiénico.</strong></p>\r\n	<p>Es necesario recordar, que en nuestra cavidad oral como adulto <strong>\r\n	contenemos muchísimas bacterias que pueden causar ciertas enfermedades en \r\n	las encías también.&#8232;</strong></p>\r\n	#adsense#\r\n	<p>Cuando les damos un beso en la boca, no nos damos cuenta que tal vez,\r\n	<strong>el pequeño pueda sentirse confundido y empezar a darle besos a otros \r\n	niños o incluso a la maestra de la escuela también</strong>, por eso tampoco \r\n	podemos darles besos en la boca, tanto otros niños como incluso la maestra \r\n	puede transmitir varios tipos de enfermedades a nuestros pequeños y es \r\n	necesario estar atentos en este caso en especial.</p>\r\n	<p>Y es que no es tan necesario darle un beso en la boca, <strong>tenemos \r\n	que ir enseñándoles de a poco estas reglas sociales, ya que, por ejemplo, \r\n	desde un punto de vista psicológico, el beso en la boca le puede gustar al \r\n	bebé debido al contacto con los labios y que de una manera suave y húmedo, \r\n	les recuerda al momento de tomar la leche desde el pecho de la madre. &#8232;</strong></p>\r\n	<p>Desde siempre, y sobretodo en norteamérica ha sido algo bastante común \r\n	ver este tipo de muestra de afecto de parte de la madre o el padre hacía a \r\n	sus hijos. Y es que un beso en la boca, es algo que les gusta a los pequeños \r\n	sobre todo porque “mami y papi también lo hacen”, pero tenemos que ser \r\n	conscientes y tener en cuenta de que puede ser peligroso y hay muchas otras \r\n	formas de demostrar ese gran afecto que les tenemos y en las cuales no \r\n	ponemos en riesgo la salud de nuestros hijos.</p>\r\n	<p>Y es importante marcar ciertos límites para dejar claro que este tipo de \r\n	actos están reservados para las parejas como por ejemplo mamá y papá o los \r\n	abuelos que pueden demostrar su cariño de esa manera y que los besos se dan \r\n	en la mejilla.</p>\r\n	<p>Espero que les haya gustado el artículo y que madres y padres tomemos \r\n	conciencia de este hecho tan importante, para evitar en nuestros pequeños \r\n	problemas de salud.', '', '', 40071, 1, '2015-11-06 12:50:34', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 15),
(971, 'el-jengibre-mata-las-clulas-cancergenas-con-mas-eficiencia-que-la-quimioterapia', '', 'El Jengibre Mata las Células Cancerígenas con mas Eficiencia que la Quimioterapia (Cómo Usar el Jengibre Como Medicina)', 'Increible el poder que tiene el Jengibre. Más efectivo que la quimioterapia.', '', ' <p>El jengibre, un primo de la especia con súper sustancia anti-cáncer la \r\ncúrcuma, es conocido por su \r\ncapacidad para reducir los tumores. \r\nSorprendentemente, es incluso más \r\neficaz que muchos fármacos para el \r\ncáncer, que han demostrado ser \r\ncompletamente ineficaces y realmente \r\naceleran la muerte de los pacientes \r\nde cáncer.<br>\r\n<br>\r\nComúnmente se consume en todo el \r\nmundo en pequeñas dosis entre los \r\nproductos alimenticios y bebidas, \r\nlas propiedades medicinales del \r\njengibre son incluso muy superiores \r\na las avanzadas invenciones \r\nfarmacéuticas.</p>\r\n<p> </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/971/jengibre-y-cancer.jpg" alt="jengibre y cancer" border="0" "322" width="568"></p>\r\n<h4>Propiedades  Anti Cáncer del \r\njengibre</h4>\r\n<p>Las propiedades anticancerígenas \r\ndel jengibre prácticamente no tienen \r\nefectos secundarios en el organismo. \r\nEn lugar de acelerar el crecimiento \r\nde los tumores malignos, se ha \r\ndemostrado que el jengibre tiene \r\nimportantes efectos inhibidores del \r\ncrecimiento de las células \r\ncancerígenas.<br>\r\n<br>\r\nMuchos estudios han coincidido en \r\nque el jengibre podría actuar de \r\nmanera positiva contra el cáncer. De \r\nhecho, estos mismos estudios han \r\nrevelado que la especia tiene \r\npropiedades que lo hacen efectivo \r\nhasta con 101 enfermedades.</p>\r\n<h4>El jengibre y el Cáncer de \r\nPróstata</h4>\r\n<p>Uno de los estudios exploraron \r\nimpactos de jengibre sobre el avance \r\ndel cáncer de próstata en ratones. \r\nUtilizaron concentrado de jengibre \r\ncomo parte de la dosis diaria de 100 \r\nmg / kg  y obtuvieron resultados \r\nsorprendentes. Para ser más \r\nespecíficos, el jengibre disminuyo \r\nel crecimiento y la redujo la \r\nprogresión del cáncer de próstata en \r\nel 56% de los casos.</p>\r\n<p>Las células tumorales fueron \r\ntratados con concentrado de jengibre \r\ntanto in vivo (en tejido vivo)  como \r\nin vitro. Otra certeza vital es que \r\nel jengibre no creó ningún efecto \r\nsecundario reconocibles.</p>\r\n<h4>Jengibre y Cáncer de Mama</h4>\r\n#adsense#\r\n<p>La respuesta para detener el \r\ncrecimiento del cáncer de mama de \r\nuna forma agresiva se puede \r\nencontrar en la despensa de la \r\ncocina o en el mercado de \r\nagricultores locales, según nuevas \r\ninvestigaciones científicas. Esto se \r\nlogra gracias al jengibre.  El mismo \r\nayuda a prevenirlo y lo que es \r\nmejor, un estudio reciente encontró \r\nque el jengibre mata las células de \r\ncáncer de manera selectiva, o sea \r\nsin dañar otras como los \r\nmedicamentos para el cáncer.</p>\r\n<p>\r\n<img stclass="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/971/jengibre-para-el-cancer.jpg" alt="jengibre para el cancer" border="0" "360" width="552"></p>\r\n<h4>Jengibre y Cáncer de Ovario</h4>\r\n<p>Cuando hablamos del cáncer de \r\novario, estamos tratando de una \r\nenfermedad bastante agresiva, además \r\nde ser uno de los tipos de cáncer \r\nmas común por estos días. Este \r\naparece como una transformación \r\nmaligna del epitelio superficial, su \r\ndesarrollo se produce mediante la \r\ninflamación que provoca la \r\novulación.</p>\r\n<p>En el jengibre podemos encontrar \r\nel <em>gingerol</em>, un poderoso \r\nanti-inflamatorio que encuentra las \r\ncélulas cancerígenas que se hallan \r\nen el tejido epitelial del ovario, \r\nde esa manera se impide el \r\ncrecimiento de las mismas. También \r\npuede controlar la secreción de \r\nfactores angiogénicos que crean \r\nnuevos vasos sanguíneos en las \r\ncélulas del cáncer de ovario.</p>\r\n<p>Por lo tanto, el jengibre es una \r\ngran elección cuando de prevenir el \r\ncáncer de ovario se trata. Además \r\nsus propiedades anticancerígenas \r\nestán siendo estudiadas por un gran \r\nnúmero de científicos, los cuales \r\nestán muy complacidos con los \r\nresultados que van encontrando en el \r\ntrayecto de sus estudios.</p>\r\n<h4>Instrucciones para utilizar el \r\njengibre como medicina</h4>\r\n<p>Los descubrimientos que se han \r\nmencionado anteriormente pueden \r\nsugerir que el consumo constante de \r\njengibre como puede mantener el \r\ncáncer de distancia.</p>\r\n<p>Prácticamente, no se recomienda \r\ntomar más de 4 g de jengibre al \r\ndía.  Las mujeres embarazadas no \r\ndeben tomar más de 1 g al día.<br>\r\nCabe aclarar que no pretendemos \r\nhacer que los pacientes abandonen su \r\ntratamiento clínico para combatir \r\nuna enfermedad como el cáncer.\r\n<strong>Lo que queremos es darles a \r\nconocer una efectiva alternativa que \r\npodrían tener en cuenta para el \r\ntratamiento contra esta enfermedad</strong>.</p>\r\n<p>El jengibre es un producto \r\nnatural muy económico, fácil de \r\npreparar y los resultados pueden ser \r\nasombrosos, siempre y cuando se sea \r\nconstante con su consumo.</p>\r\n<p>Fuente: \r\nwww.healthtipsportal.com</p>', '', '', 8876, 1, '2015-11-06 16:09:25', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(972, 'cuando-descubras-lo-que-se-esconde-bajo-esta-maceta-querras-una', 'D6ZPQTROOMw', ' Cuando descubras lo que se esconde bajo esta maceta, querrás una inmediatamente!', '', '', 'A continuación te dejamos un vídeo para que puedas ver como, accionando una simple palanca, este macetero se puede convertir en tu mejor amigo.\r\n', '', '', 9199, 1, '2015-11-06 16:12:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 183),
(973, 'a-ellos-le-da-asco', 'msm0fcn0Fpw', 'A ellos el les provocá ASCO. Cuando supieron la verdad, lloraron...', '', '', 'La única diferencia entre ellos es que la piel de este hombre es un poco más oscura que la de esta familia. Sin embargo, ellos lo ignoran y lo miran con indiferencia.\r\n<br><br>\r\nEsta historia de racismo sucede todos los días. ¡Comparte esta historia y lucha en contra del racismo!', '', '', 2237, 1, '2015-11-06 17:42:56', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 126),
(974, 'porque-es-bueno-tragar-semen', '', 'Cuando me explicaron por qué debía tragar el semen, no pude creerlo...', '', '', '¿Sexo oral = mejor salud? Lo que parece un típico artículo de la prensa "amarilla" se ha probado científicamente en un estudio de larga duración. 2 \r\n	científicos austríacos buscaban el secreto de la longevidad y, por fin, lo \r\n	han descubierto. Y, guau, ¡es el esperma!\r\n<p><strong>El amor es saludable y te mantiene joven. Frank \r\nMadeo y Tobias Eisenberg, investigadores de la Universidad Karl Franzen de Graz, \r\nAustria, han probado este hecho científicamente. Estos científicos austríacos \r\nhan comparado los resultados obtenidos en 6 países, y estos son increíbles. </strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/974/3ace5191a3137264e209fad5f2372df7.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>La palabra mágica es... ¡ESPERMIDINA!  Esta \r\nsustancia es producida en grandes cantidades dentro del semen y tiene la \r\ncapacidad de reparar células dañadas del cuerpo y de ralentizar el proceso de \r\nenvejecimiento.  Así mismo, este agente puede tratar episodios de ansiedad y \r\ndepresión.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/974/10b493521576c0d6c83b7fd6be5807c3.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>asta ahora solo se había probado científicamente \r\nque el semen es rico en vitaminas y proteínas. Pero este nuevo hallazgo sobre la \r\nespermidina está causando sensación en los círculos académicos, específicamente \r\nen la lucha contra el Alzheimer y el Parkinson. </strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/974/d8fe289dbf51df41941eb1f6940b0893-479x800.jpg" width="600"></p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>En palabras de Eisenberg: "Realmente parece que \r\nhemos hallado el Santo Grial de la investigación sobre el proceso de \r\nenvejecimiento. ¡Un verdadero hito en la historia de la humanidad!" La \r\nepermidina no solo se encuentra en el esperma, sino también en alimentos como la \r\nsoja, el pomelo o el germen del cereal; incluso en cantidades inferiores.</strong></p>\r\n<p><strong>Buenas noticias para los tortolitos: ¡el amor \r\nsigue siendo la mejor medicina!</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/974/9921cd959e079e98c8de4be4c52a1bc8.gif" width="600"></p>\r\n<p>El hecho de que el amor te mantiene joven y activo es de todos conocidos. \r\nPero el hecho de que también tenga un efecto duradero en la salud de las \r\npersonas es increíble. Pero este estudio es la prueba definitiva: ¡el esperma es \r\nbueno para tu salud!</p>\r\n<p>¡Descubre a todos el maravilloso poder del "jugo del amor" del hombre con \r\nesta prueba científica!</p>\r\n', '', '', 2637, 1, '2015-11-07 10:22:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 133),
(975, 'hombre-encuentra-bebe-manta', 'J1nYV303vh8', 'Un hombre encuentra a un bebé envuelto en una manta. Lo que sucedió a continuación es profundamente conmovedor.', '', '', '<p>Era un día normal para Raúl Marín Ceja, de Jalisco, México; como todos los \r\ndías, ese sábado por la mañana se dirigía a su trabajo. Pero al cruzar el canal, \r\ntal y como hacía cada mañana, pudo ver que, en la orilla, entre la suciedad, \r\nflotaba algo que parecía ser un paquete. Y se movía. Raúl no sabía si se trataba \r\nde un animal que había sido víctima de una broma cruel. Así que se acercó \r\ncautelosamente grabando con su celular.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/975/ffe0311de4aaee796384782353e93de8-700x800.jpg" width="600" height="696" width="609"><br>\r\n<br>\r\nAl levantar la tela que cubría el bulto, el hombre se quedó sin aliento, ¡era un \r\nbebé! Y acababa de nacer; aún había un trozo de cordón umbilical unido a su \r\nbarriguita. Entonces Raúl se dio cuenta de que había hecho lo correcto. Llevó al \r\nrecién nacido inmediatamente al hospital más cercano.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/975/26fdbfcfc1aaa4e9d4885eaf99e7a9342-600x800.jpeg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLa familia de Raúl lo apoyó totalmente en esta faceta de nuevo padre. Aunque \r\nesta bebé tuvo el peor comienzo posible, su vida había dado un giro maravilloso. \r\nRaúl Marín Ceja llegó al lugar correcto en el momento correcto, la nena contaba \r\ncon una nueva oportunidad.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/975/fb9214a34ef57bc9fe96bd6b0a31b74d-800x557.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAquí podrás encontrar el video de cómo Raúl encontró a la recién nacida.<br>\r\n<br>\r\n¡Qué alegría que Raúl haya estado atento a su entorno – de no haber notado el \r\nbulto a la orilla del canal, probablemente la nena ya no viviría! Es así como \r\nesta pequeña criatura encontró en su salvador, una nueva familia. Si esta \r\nhistoria de un héroe con corazón de oro también te ha conmovido, ¡compártela con \r\ntodos tus amigos!</p>\r\n\r\n', '', '', 186375, 1, '2015-11-07 10:32:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(976, 'por-esto-no-pudiste-ganar-un-peluche', 'YCTiAXWcuws', 'Acá la explicación de Por Qué NUNCA ganaste un Peluche en esta Máquina', '', '', 'Resulta que esta máquina es programable y si bien quiere el dueño, nunca obtendrás un muñequito de peluche de la garra ¡nunca!<br><br>\r\nEl modo de uso de este aparato es sencillo: insertas una moneda y con la palanca mueves la garra hacia el peluche que más te gusta, presionas el botón para que baje y ¡listo! Pero, ¡oh decepción!: te quedaste a nada de poder llevarlo hasta la orilla y lo vuelves a intentar y rara será la persona afortunada que pueda obtener su premio.\r\n', '', '', 5248, 1, '2015-11-07 10:47:17', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 136),
(977, 'pelando-patatas-con-este-truco', '9bnKVX-wR5M', 'Increible truco para pelar patatas increiblemente fácil...', '', '', 'Hoy les traemos un truquito que acelera y facilita todo el proceso. Necesitaréis un cuchillo si, pero no para usarlo de la forma que pensáis. Dale play al vídeo y todo el misterio quedará resuelto.', '', '', 5394, 1, '2015-11-07 10:49:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 121);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(978, 'los-selfies-mas-inapropiados-de-la-historia', '', 'Los selfies más inapropiados de la historia', '', '', '\r\n	Esta nueva moda se ha expandido por todos aquellos lugares donde imperan a \r\n	día de hoy los <strong>smartphones</strong>, esos nuevos móviles que nos \r\n	acompañan a todos lados preparados para captar nuestros mejores momentos.<p>\r\n	Sin embargo, no todos sabemos distinguir cuándo es un buen momento para \r\n	hacernos un selfie o cuándo no lo es y es que se han llegado a ver casos un \r\n	tanto <strong>inapropiados y polémicos</strong> en los que la gente ha \r\n	decidido seguir haciendo uso de esta moda.</p>\r\n	<p>¿Quieres descubrir cuáles son los selfies más raros que hemos encontrado \r\n	por la red? Pues allá vamos.</p>\r\n	<p><strong>1. Un selfie por San Fermín.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi0.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4188 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi0.jpg" alt="selfi0" "978" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>2. En el Campo de Concentración de Auschwitz.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi1.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4189 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi1.jpg" alt="RNS-AUSCHWITZ-SELFIE" "553" width="548"></a></p>\r\n	<p><strong>3. En medio de un hundimiento.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi3.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4191 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi3.jpg" alt="selfi3" "488" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>4. Frente a un incendio.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi4.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4192 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi4.jpg" alt="selfi4" "671" width="600"></a></p>\r\n	<p><strong>5. En medio de una intervención policial.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi5.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4193 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi5.jpg" alt="selfi5" "866" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>6. Con algunos problemillas técnicos.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi6.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4194 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi6.jpg" alt="selfi6" "488" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>7. Impasible frente a una agresión.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi7.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4195 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi7.jpg" alt="selfi7" "644" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>8. Muy oportunas.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi8.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4196 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi8.jpg" alt="selfi8" "866" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>9. Viviendo al límite.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi9.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4197 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi9.jpg" alt="selfi9" "866" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>10. Ya que nos queda poco, hagámonos un selfie.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi10.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4198 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi10.jpg" alt="selfi10" "489" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>11. Aprovechando la oportunidad.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi11.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4199 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi11.jpg" alt="selfi11" "1242" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>12. Y esto, ¿para qué?<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi12.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4200 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi12.jpg" alt="selfi12" "975" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>13. Uno de los más inapropiados de entre los inapropiados.<br>\r\n#adsense#\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi13.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4201 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi13.jpg" alt="selfi13" "593" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>14. Ahí. Arriesgando.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi14.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4202 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi14.jpg" alt="selfi14" "652" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>15. Casi pierdo mi vida, así que aquí tenéis un selfie.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi15.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4203 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi15.jpg" alt="selfi15" "865" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>16.&nbsp;Hasta en funerales.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi16.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4204 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi16.jpg" alt="selfi16" "600" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>17. Los ladrones molones.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi17.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4205 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi17.jpg" alt="selfi17" "425" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>18. Esta tía sí que se pasa.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi18.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4206 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi18.jpg" alt="selfi18" "432" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>19. Todo un bromista.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi19.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4207 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi19.jpg" alt="selfi19" "866" width="650"></a></p>\r\n	<p><strong>20. Había que hacer una foto para recordar el momento en la \r\n	posteridad.<br>\r\n	</strong><br>\r\n	<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi20.jpg">\r\n	<img class="ResizeMe" size-full wp-image-4208 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/978/selfi20.jpg" alt="selfi20" "719" width="650"></a>', '', '', 3975, 1, '2015-11-07 13:33:31', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 150),
(979, 'papa-francisco-denuncia-hispanos', '', 'El Papa Francisco denuncia el trato a los Hispanos en USA y provoca el llanto de todo el congreso.', '', '', 'Ante unas 40.000 personas, la mayoría de la comunidad hispana, el Papa pronunció un discurso en español enfocado en la inmigración y la libertad religiosa.<br><br>\r\n\r\nEl Papa comenzó su discurso evocando el símbolo histórico del Independence Hall, donde los fundadores de los Estados Unidos firmaron la Declaración de Independencia y la Constitución. El papa argentino de 78 años utiliza el mismo atril que usó Abraham Lincoln cuando pronunció el discurso de Gettysburg durante la Guerra Civil.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/979b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n\r\n<br><br>\r\n\r\n"Recordemos las grandes luchas que llevaron a la abolición de la esclavitud, la extensión del derecho de voto, el crecimiento del movimiento obrero y el esfuerzo gradual para eliminar todo tipo de racismo y de prejuicios contra la llegada posterior de nuevos americanos", dijo el Papa, al abordar el tema de la migración, uno de los pilares de la campaña presidencial del año próximo en Estados Unidos.<br><br>\r\n\r\n"Esto demuestra que cuando un país está determinado a permanecer fiel a sus principios, a esos principios fundacionales, basados en el respeto a la dignidad humana, se fortalece y se renueva. Cuando un país guarda la memoria de sus raíces, sigue creciendo, se renueva y sigue asumiendo en su seno nuevos pueblos y nueva gente que viene a él", exhortó el Papa, que desde que llegó llama a los estadounidenses a no cerrar las puertas a los inmigrantes.<br><br>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br><br>\r\n\r\n"Nos ayuda mucho recordar nuestro pasado -continuó-. Un pueblo que tiene memoria no repite los errores del pasado. En cambio, afronta con confianza los retos del presente y del futuro". "La memoria salva el alma de un pueblo de aquello o aquellos que quieren dominarlo o quieren utilizarlo para sus propios intereses", añadió.<br><br>\r\n\r\nHacia el fin de sus palabras, el Papa se volvió a dirigir a los "miembros de la gran población hispana de los Estados Unidos" que lo fueron a ver.<br><br>\r\n\r\n"Muchos de ustedes han emigrado, los saludo con mucho afecto. Y muchos de ustedes han emigrado a este país con un gran costo personal pero con la esperanza de construir una nueva vida. No se desanimen por las dificultades que tengan que afrontar. Les pido que no olviden que al igual que los que llegaron aquí antes, ustedes traen muchos dones a esta nación", les dijo.<br><br>\r\n\r\n"Por favor, no se avergüencen nunca de sus tradiciones, no olviden las lecciones que aprendieron de sus mayores y que pueden enriquecer la vida de esta tierra americana", agregó.<br><br>\r\n\r\n"También están llamados a ser ciudadanos responsables y a contribuir provechosamente a la vida de las comunidades en que viven", añadió Francisco.<br><br>\r\n\r\n"Al contribuir con sus dones no solo encontrarán su lugar aquí sino que ayudaran a renovar la sociedad desde dentro", animó el Papa a los inmigrantes.', '', '', 3400, 1, '2015-11-07 17:19:15', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 107),
(980, 'leer-letras-durante-10-segundos', '8gClQFFfNVA', 'Sólo tienes que leer las letras durante 110 segundos. Lo que experimentarás después es absolutamente impresionante.', 'Lo que experimentarás haciendo este truco el alucinante!', '', 'Lo que este video le hace a tu percepción, te hará decir: ¡Wow!<br><br>\r\nAl ver este video, experimentarás algo muy extraño. El efecto dura unos cuantos segundos, pero resulta muy impresionante. Sólo ten cuidado: ¡Definitivamente tendrás que sentarte! El modo en que funciona es muy simple: Sólo mira el video, concéntrate en el centro y después de leer las letras que aparecen ahí, es cuando comienza el espectáculo. Cuando el video haya terminado, sólo debes mirar rápidamente alrededor de la habitación: ¡Y quedarás sorprendido!', '', '', 58280, 1, '2015-11-07 18:55:17', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 24),
(1007, 'madre-ilustra-los-problemas-cotidianos-del-embarazo', '', 'Esta madre habla de los problemas del embarazo que nadie te cuenta', '', '', '<p>Después de los fatídicos 9 meses de espera, las madres dan a luz a sus \r\npequeños. Sin embargo, tienen que hacer frente a todo ese tiempo en el que \r\nalgunas de sus facultades tienden a atrofiarse, cambiando su vida en algunos \r\naspectos. Precisamente es lo que ha querido plasmar la <strong>ilustradora Line \r\nSeverinsen</strong>, que además es madre de dos hijos.</p>\r\n<p>Esta residente de Bergen, Noruega, tiene una divertida serie de sencillos\r\n<strong>webcómics en los que comparte algunos de los desafíos y realidades \r\ndiarias a los que se enfrenta toda mujer embarazada.</strong> Es cierto que la \r\nmaternidad puede ser dura, pero su cómic “<a target="_blank" href="http://www.kosogkaos.no/">Kos \r\nog Kaos</a>” -o Mimos y Caos en español- ilustra todos estos esfuerzos de una \r\nforma divertida, a la par que tierna.</p>\r\n<p>Severinsen <strong>comenzó este proyecto cuando estaba embarazada de su \r\nprimer hijo</strong>, en 2012. Después se tomó un descanso, hasta <strong>\r\nretomarlo de nuevo con el embarazo de su segundo hijo</strong>, quien nació en \r\nmayo de este mismo año. Un artículo dedicado a todas aquellas mamás que no leéis \r\na diario. <strong>¿Creéis que Line ha ilustrado bien a todo aquello que tiene \r\nque enfrentarse una mujer embarazada?</strong></p>\r\n<h3>1. No poder ver debajo de tu barriga</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67904 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_1.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_1" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>2. Tercer trimestre de embarazo</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67905 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_2.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_2" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>3. ¡Dejad de tocarme la barriga!</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67906 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_3.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_3" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>4. Es hora de ponerse las zapatillas sin cordones</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67907 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_4.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_4" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>5. ¿Traigo un bebé o a un luchador de kickboxing?</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67908 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_5.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_5" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>6. “Ejercicios” durante el tercer trimestre</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67909 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_6.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_6" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>7. Todo un clásico: los famosos antojos</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67910 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_7.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_7" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>8. Doble embarazo, solo por solidaridad</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67911 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_8.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_8" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>9. Un miedo típico sobre dar a luz: romper aguas en un sitio público</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67912 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_9.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_9" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>10. Lo de comer por dos solo son habladurías…</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67913 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_10.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_10" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>11. Otra almohada, por favor</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67914 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_11.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_11" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>12. Estás tan hinchada que te sientes como el muñeco de Michelín</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67915 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_12.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_12" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>13. Siete meses sin alcohol</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67916 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_13.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_13" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>14. Admite que te pasas el día viendo programas sobre partos y llorando</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67917 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_14.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_14" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>15. La enfermera enseñándole la placenta a un padre primerizo en shock</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67918 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_15.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_15" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>16. Esas hormonas del embarazo tan encantadoras</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_16.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67919 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_16.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_16" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>17. La operación bikini 2016 puede esperar</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_17.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67920 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_17.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_17" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>18. Esos calambres tan agradables a mitad de la noche</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_18.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67921 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_18.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_18" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>19. Sentirse como una bomba a punto de explotar</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_19.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67922 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/ilustraciones_embarazadas_19.jpg" alt="ilustraciones_embarazadas_19" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>20. El miedo más grande de todos los hombres…</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/los-problemas-de-una-madre-embarazada-2-.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67965 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/los-problemas-de-una-madre-embarazada-2-.jpg" alt="los problemas de una madre embarazada 2" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>21. El terrible momento en el que estás en el tercer trimestre de embarazo y \r\nse te cae algo al suelo</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/los-problemas-de-una-madre-embarazada-3-.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67966 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/los-problemas-de-una-madre-embarazada-3-.jpg" alt="los problemas de una madre embarazada 3" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>22. Lo que NUNCA se le debe decir a una mujer embarazada</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/los-problemas-de-una-madre-embarazada-4-.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67967 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/los-problemas-de-una-madre-embarazada-4-.jpg" alt="los problemas de una madre embarazada 4" "605" width="605"></a></p>\r\n<h3>23. ¡Una verdad como un templo!</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/los-problemas-de-una-madre-embarazada-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67968 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/los-problemas-de-una-madre-embarazada-5.jpg" alt="los problemas de una madre embarazada 5" "580" width="605"></a></p>\r\n<h3>24. Toda madre posee el coraje y la fuerza de una tigresa</h3>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/los-problemas-de-una-madre-embarazada.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67969 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1007/los-problemas-de-una-madre-embarazada.jpg" alt="los problemas de una madre embarazada" "605" width="605"></a></p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a target="_blank" href="http://www.boredpanda.com/pregnancy-problems-mother-comics-illustrations-kos-og-kaos-line-severinsen/">\r\n<font size="2">Boredpanda</font></a></p>\r\n', '', '', 626377, 1, '2015-11-12 13:54:22', 0, 0, '', 1, 1, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 0),
(982, 'matrimonio-tecnologia', '', 'El matrimoño suele evolucionar como la tecnología...', '', '', '<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/982b.jpg" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 4235, 1, '2015-11-08 18:32:41', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 148),
(983, 'encuentran-planta-que-cura-vih-combate-diabetes-y-cancer-pero-la-industria-no-quiere', '', 'Esta planta es milagrosa, previene el cancer y cura cientos de enfermedades.', '', '', '<p>No es mentira, existen muchos remedios caseros y \r\nplantas naturales que tienen propiedades medicinales potentes, si las \r\nconsumieramos podriamos dejar de usar cualquier tipo de medicamentos \r\nfarmáceuticos y aún así llevar una vida sana y en total contral sobre algún \r\npadécimiento, claro que depende del tipo de enfermedad qe tengamos y lo avanzada \r\nde esta.</p>\r\n<p>No importa si la enfermedad es de tipo \r\ncancerígena, si es diabetes o peor aún VIH.</p>\r\n<p>Debemos de recordar que todo lo que existe \r\nproviene de la naturaleza, los medicamentos de la medicina tradicional son \r\nextraídos de la naturaleza misma. Entonces los remedios caseros y el consumo de \r\nalgunas plantas naturales son realmente efectivos a la hora de tratar alguna \r\nenfermedad o para mantenernos sanos. Esto es algo real pero la industria de \r\nfarmácos el hecho de que lo sepa sería un desastre.</p>\r\n<p>La guanábana es una planta muy común en américa \r\ncentral y del sur, es muy abundante específicamente en la región de la \r\namazonica. La hoja de la guanábana y su corteza son capaz de controlar y curar \r\nla diabetes al regular la cantidad de azúcar en la sangre. Esto demuestra la \r\nefectividad de esta planta al tratar con orgános como : higado, riñon, páncreas, \r\npróstata, tiroides, etc…</p>\r\n<h2 style="text-align: center;">Propiedades de la Guanábana</h2>\r\n<p style="text-align: center;">\r\n<span class="" data-align="0:25">Según el artículo,</span><span class=""> \r\n“</span><span class="" data-align="27:36">Guanábana</span><span class="">—</span><span class="" data-align="38:52">Usos \r\nMedicinales</span><span class="">?” el extracto de esta </span><span class="" data-align="67:76">planta</span><span class="">:</span></p>\r\n<p style="text-align: center;">\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/983.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n</p>\r\n<ul>\r\n	<li>\r\n	<span class="" data-align="78:91">Ataca el cáncer</span>\r\n	<span class="" data-align="92:98">de forma segura</span>\r\n	<span class="" data-align="99:122">y eficaz con una</span>\r\n	<span class="" data-align="123:142">terapia totalmente \r\n	natural</span> <span class="" data-align="143:162">que no \r\n	causa</span> <span class="" data-align="163:177">náuseas</span><span class="" data-align="177:190">, \r\n	pérdida de peso</span> <span class="" data-align="191:194">\r\n	y</span> <span class="" data-align="195:204">pérdida de \r\n	cabello</span><span class="">.</span></li>\r\n	<li>\r\n	<span class="" data-align="206:232">Protege el sistema \r\n	inmunológico.</span></li>\r\n	<li>\r\n	<span class="" data-align="233:245">Aumentar la energía</span>\r\n	<span class="" data-align="246:260">y la visión de la</span>\r\n	<span class="" data-align="261:265">vida</span><span class="">.\r\n	</span></li>\r\n	<li>\r\n	<span class="" data-align="267:289">Efectivamente ataca y</span>\r\n	<span class="" data-align="290:313">destruye las células \r\n	malignas en</span> <span class="" data-align="314:316">12</span>\r\n	<span class="" data-align="317:335">tipos de cáncer,</span>\r\n	<span class="" data-align="336:345">incluyendo</span>\r\n	<span class="" data-align="346:352">el de colon,</span>\r\n	<span class="" data-align="353:359">de mama</span><span class="" data-align="359:370">, \r\n	de próstata, de</span> <span class="" data-align="371:397">\r\n	pulmón y cáncer de páncreas</span><span class="">. </span>\r\n	<span class="" data-align="399:417">Demostrado ser hasta</span>\r\n	<span class="" data-align="418:430">10.000 veces</span>\r\n	<span class="" data-align="431:439">más fuerte</span>\r\n	<span class="" data-align="440:461">en la ralentización del \r\n	crecimiento</span> <span class="" data-align="462:464">de</span>\r\n	<span class="" data-align="465:482">células de cáncer que</span>\r\n	<span class="" data-align="483:493">la Adriamicina</span><span class="">,\r\n	</span><span class="" data-align="495:510">usado comúnmente \r\n	como</span> <span class="" data-align="511:532">fármaco de \r\n	quimioterapia</span><span class="">. </span></li>\r\n	<li>\r\n	<span class="" data-align="534:550">Mata selectivamente</span>\r\n	<span class="" data-align="551:555">sólo</span>\r\n	<span class="" data-align="556:568">las células de cáncer</span><span class="">,\r\n	</span><span class="" data-align="570:588">a diferencia de \r\n	los tradicionales</span>\r\n	<span class="" data-align="589:613">tratamientos de \r\n	quimioterapia.</span></li>\r\n</ul>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<span class="" data-align="614:632">Remontandose a la </span>\r\n<span class="" data-align="633:638">década de 1970</span><span class="">,\r\n</span><span class="" data-align="640:669">el Instituto \r\nNacional del Cáncer</span><span class=""> (</span><span class="" data-align="671:674">NCI</span><span class="" data-align="674:688">), \r\ninvestigaron</span> <span class="" data-align="689:702">los \r\nméritos de</span> <span class="" data-align="703:712">guanabana</span><span class="">,\r\n</span><span class="" data-align="714:728">y descubrierón que </span><span class="" data-align="729:749">los \r\ntallos y las hojas</span> <span class="" data-align="750:766">\r\ndel árbol eran</span> <span class="" data-align="767:777">de \r\néxito</span> <span class="" data-align="778:780">en</span>\r\n<span class="" data-align="781:804">la destrucción de células \r\ncancerosas</span><span class="">. </span>\r\n<span class="" data-align="806:819">“Inexplicablemente</span><span class="">,\r\n</span><span class="" data-align="821:832">los resultados</span><span class=""> \r\n[</span><span class="" data-align="834:844">del INSTITUTO \r\nnacional</span> <span class="" data-align="845:853">de \r\ninvestigación</span><span class="">] </span>\r\n<span class="" data-align="855:872">fueron publicados en</span>\r\n<span class="" data-align="873:901">un informe interno y nunca</span>\r\n<span class="" data-align="902:925">lanzado al público.</span>\r\n<span class="" data-align="926:936">Desde 1976</span><span class="">,\r\n</span><span class="" data-align="938:947">guanábana</span>\r\n<span class="" data-align="948:961">ha demostrado</span>\r\n<span class="" data-align="962:967">ser</span>\r\n<span class="" data-align="968:977">inmensamente</span>\r\n<span class="" data-align="978:984">potente</span> eviando <span class="" data-align="985:998">muerte \r\npor cáncer</span> <span class="" data-align="999:1001">en</span>\r\n<span class="" data-align="1002:1004">20</span>\r\n<span class="" data-align="1005:1033">pruebas de laboratorio \r\nindependientes.</span></p>\r\n', '', '', 17032, 1, '2015-11-08 18:41:32', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(984, '16-patinadores-sobre-hielo-te-robaran-aliento-ganaron-medalla-oro', 'NJuY1C4Q-N0', 'Estos 16 patinadores sobre hielo te robarán el aliento ¡Ganaron la medalla de oro!', '', '', 'Dicen que la unión hace la fuerza y estos 16 patinadores sobre hielo nos demuestran que la unión también es capaz de crear una belleza asombrosa. Admira cómo el equipo canadiense de patinaje de Nexxice ganó la medalla de oro en el World Synchronized Skating Championship 2015 al ritmo de la cación “Mud”, de The Road Hammers. La increíble y hermosa coreografía ejecutada con la energía vibrante y alegre de estos jóvenes es simplemente hipnotizante…', '', '', 3577, 1, '2015-11-08 08:52:22', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 152),
(985, 'poco-antes-padre-muriera-comete-error', '', 'Poco antes de que este padre muriera, su hijo cometió un grave error. ¡Por favor, no cometas el mismo error!', '', '', '<p>La historia del profundo amor que este padre sintió por su hija se impregna \r\nprofundamente en la piel. Sin embargo, también nos sirve para abrir los ojos. \r\nLee estas palabras que vienen directamente del corazón:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/985/6bc0a081f46a31ea6e8ce61d88286f2e-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo recuerdo como si fuera hoy: Cuando era niña, mi padre siempre me pedía que le \r\nayudara a reparar algo. Ya sea que sostuviera el destornillador o le acercara \r\nlos tornillos, era cualquier cosa. Pero lo que él me pedía, no era la ayuda en \r\nsí, sino el hecho de tenerme cerca y así poder charlar un poco. Realmente no \r\npuedo recordar alguna ocasión en que mi padre saliera con sus amigos, parecía \r\nque no tenía tiempo para pasar con otras personas, jamás iba a los pubs. Después \r\nel trabajo siempre venía directo a casa y se veía muy feliz cuando estábamos \r\njuntos.<br>\r\n<br>\r\nCuando entré a la universidad, llamaba a mi padre cada domingo a las diez de la \r\nmañana. Puntual como un reloj suizo. Y cuando me casé, y nuestra nueva casa \r\nestaba casi terminada, ahí estaba mi padre, guiando a los pintores \r\npersonalmente. Desde el sótano hasta el ático - ¡aún con 36 grados a la sombra! \r\nTodo lo que él deseaba de mí, era que le alcanzara de vez en cuando la brocha, y \r\ntener una pequeña charla conmigo. Por desgracia estaba demasiado ocupada para \r\nresponderle. Así que la conversación fue unilateral… ahora sé que cometí un \r\ngrave error.<br>\r\n<br>\r\nHace ya cuatro años, mi padre vino a visitarnos por unos días. Y otra vez, pasó \r\nincontables horas intentando construir algo para la familia. Un columpio para mi \r\nhija, él estaba en su elemento. Al entrar, pidió una taza de té y un poco de \r\ncompañía. Pero queríamos ir de vacaciones al día siguiente, y yo estaba de \r\nnuevo, ocupada y monosilábica. ¿Cómo pude haber sido tan ciega, y tan torpe?...<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl domingo pasado tuvimos nuestra charla habitual por teléfono. Per sentí que \r\nhabía algo diferente. Mi padre comenzó a pronunciar mal ciertas palabras y a \r\nconfundir los días de la semana. Por lo general era muy preciso con las citas y \r\nlas fechas. Me dije a mí misma que tal vez sólo se trataba de un mal día y no me \r\nocupé en los detalles. De nuevo: Un grave error. Esa misma tarde recibí una \r\nllamada del hospital. Mi padre fue ingresado debido a una hemorragia cerebral. \r\nTan pronto como pude fui a verlo. Durante el viaje deseaba que me abofetearan \r\nfuerte… cuántas oportunidades dejé escapar, sin cuidar de él, sin llevarlo del \r\nbrazo y conversar un poco… ¿Y si ahora era demasiado tarde?<br>\r\n<br>\r\nMis peores temores se hicieron realidad. Justo antes de llegar al hospital, mi \r\npadre murió debido a un coágulo en la cabeza, y se quedó dormido para siempre. \r\nEstaba paralizada, y no dejaba de llorar. Ahora me encontraba ahí, tan \r\ninfinitamente ansiosa por hablar de nuevo con él, y ya no tenía ninguna \r\nposibilidad. Con cada minuto que transcurría, estaba claro lo poco que realmente \r\nsabía sobre los sueños, los pensamientos y los temores de este gran hombre.<br>\r\n<br>\r\nSólo en ese momento entendí lo que mi padre siempre deseó: Pasar un poco de \r\ntiempo juntos y compartir nuestras vidas. Y es que nunca se sabe cuándo será \r\ndemasiado tarde para eso. Fue así como aprendí esta lección - y fue el viaje más \r\ndoloroso de toda mi vida…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/985/0f2f722d40a472b4d21e0f7993ce4399.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSólo tenemos esta vida. Por lo tanto, debemos disfrutar todas sus facetas con \r\ntodos nuestros sentidos; ya que cuando el telón cae, no hay modo de volver.<br>\r\n<br>\r\nComparte este importante mensaje con todos los demás. En este mundo, en el que \r\ntodo se mueve a un ritmo vertiginoso, ¡debemos valorar las palabras que vienen \r\ndirecto del corazón!</p>\r\n', '', '', 49335, 1, '2015-11-09 11:25:12', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 16),
(986, 'extrano-visita-a-madre', '', 'Un extraño comienza a visitar cada vez más a una mamá y ambos se pierden en la habitación', 'Un extraño comienza a visitar cada vez más a una mamá, y ambos se pierden en la habitación…', '', '<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/986b.jpg" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 226074, 1, '2015-11-09 11:55:38', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(987, '18-trucos-antiguos', '', 'Estos trucos nos muestran lo creativos que eran nuestros padres.', '', '', '<p>A principios del siglo XX la empresa tabacalera \r\nGallaher publicó 100 tarjetas tituladas "Cómo hacer..." Estas  contenían trucos \r\nde la vida cotidiana en 1910.  Un miembro de la familia, George Arents \r\n(1916-199), las coleccionó todas y las donó a una biblioteca, donde las \r\ndigitalizaron.  Es fascinante lo útiles que pueden ser muchas de estas ideas \r\nincluso 100 años después; y lo extrañas que otras parecen desde nuestra \r\nperspectiva contemporánea. </p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo recuperar flores ya cortadas<br>\r\n</strong>"Para recuperar flores que se han estropeado durante el transporte, \r\nhunde los tallos en agua caliente y déjalas allí hasta que el agua se haya \r\nenfriado. Para entonces las flores habrán renacido. Ahora has de cortar el final \r\nde los tallos y colocar las flores en agua fría como habitualmente". </p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/ff36207c1523d9c08515e3907d119bbd1-800x665.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo limpiar botellas<br>\r\n</strong>Para limpiar el interior de las botellas, coloca un poco de arena y \r\nagua en ellas y sacúdelas. Esto limpiará todo el interior, y luego las botellas \r\npueden lavarse y secarse.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/1ea71d1c32125479eefacadf4d1fc9071-800x347.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo eliminar manchas de tinta de un pañuelo<br>\r\n</strong>Si tuviste la mala suerte de manchar uno de tus finos pañuelos de tela \r\nde tinta, puedes devolverlo a su estado original. Cuando ocurra el accidente, \r\nhas de colocar el pañuelo de inmediato en leche.  Tras estar en remojo por un \r\ntiempo, comprobarás que las manchas de tinta desaparecieron. </p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/90141f3fd77317688a391b853806568d1-800x669.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo detectar humedades en una cama<br>\r\n</strong>Para detectar humedades en una cama extraña y, estar así alerta del \r\nposible peligro, coloca un pequeño espejo de mano entre las sábanas y déjalo \r\nallí unos minutos. Si el espejo aparece empañado o humedecido, la cama está \r\nhúmeda y no se debería dormir en ella. </p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/bcc18353ac902daba14a966971cfdeef1-800x351.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo detener a un caballo que huye<br>\r\n</strong>Nunca te sitúes delante del caballo. Corre a su lado y sujeta el poste \r\ndel carro con la mano más cercana. Al mismo tiempo, mantén el cuerpo alejado, \r\ndejando el brazo rígido. A continuación, con la mano libre, toma las riendas y \r\ndetén al caballo. No saltes, eleves los brazos o grites; esto asustará al \r\ncaballo.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/e179fa677e73c82139fc2986f04788d91-800x670.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo hervir huevos cascados<br>\r\n</strong>Si quieres hervir un huevo ya cascado como si se tratara de uno ileso, \r\nagrega un poco de vinagre al agua. Al hacerlo, te aseguras de que el contenido \r\ndel huevo no salga. </p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/e233854c9690c4d5c6bad3ec75b987151-800x350.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo comprobar la pureza de la mantequilla<br>\r\n</strong>Una buena manera de comprobar la pureza de la mantequilla es como se \r\nmuestra en la imagen. Restriega un poco de la sospechosa sustancia contra un \r\ntrozo de papel y ponlo a trasluz.  Si se trata de mantequilla pura, el olor será \r\ndelicado y agradable, mientras que la margarina expide un desagradable y \r\ngrasiento olor.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/50db2fb3a29ba4bf0192b2db74274f5f1-800x665.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo extraer una astilla<br>\r\n</strong>Si te clavas una astilla en la mano, sabrás que a menudo extraerla es \r\nmuy doloroso. Un buen método para hacerlo es llenar una botella de cuello ancho \r\ncon agua caliente casi hasta el borde y presionar la parte afectada de la mano \r\nsuavemente contra la boca de la botella. La succión hará que la piel se afloje y \r\nel vapor sacará pronto la astilla.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/71e7e175a0a1b9f0bd8e520a274e494c1-800x351.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo tratar esguinces<br>\r\n</strong>Pon en alto la articulación dañada y envuélvela en paños comprimidos en \r\nagua fría. En la imagen se muestra cómo mantener los paños constantemente \r\nhúmedos sin tener que cambiarlos. Tan solo necesitas una jarra de agua colocada \r\nen un lugar por encima de la extremidad dañada, y una tira de tela colocada por \r\nuno de sus extremos dentro de la jarra y el otro sobre la extremidad con el \r\nesguince. El agua pasará de la jarra a la compresa a través de la tira de tela. \r\nCuando el esguince vaya mejorando, unta la zona con aceite o linimento.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/691a4be4bf5c8ea426c503011d4b9ffc1-800x673.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo transportar una jarra pesada<br>\r\n</strong>La imagen te muestra una inteligente manera de llevar una jarra pesada. \r\nLa forma correcta de llevarla es la que se expone en la imagen de la derecha. \r\nEste impide que el peso de la jarra la vuelque y se derrame su contenido, como \r\nes muy probable que pase si se sostiene como en el dibujo de la izquierda. </p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/0e601fc4b54a4da10cbf4556e3c3a2911-800x350.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo separar vasos<br>\r\n</strong>Si dos vasos superpuestos se quedan atascados, corres el riesgo de \r\nromperlos al tratar de separarlos. La forma más fácil y eficaz de hacerlo es \r\nechar agua fría en el vaso de arriba y colocar el vaso de abajo en agua \r\ncaliente. Esto los separará de inmediato. </p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/751c03e4d68d3813ac2e2b327e7560a11-800x668.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo encender un fósforo cuando hace viento <br>\r\n</strong>La familiar dificultad que conlleva encender un fósforo cuando el \r\ntiempo es ventoso puede superarse en gran medida si cortas pequeñas tiras hacia \r\nel final del fósforo, como se muestra en el dibujo. Al encender el fósforo, las \r\ntiras curvadas agarran el fuego de inmediato; la llama es más fuerte y \r\nduradera.  </p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/fbc889aa6ea7b2ea2db87b09cbd816041-800x350.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Un consejo para cuando hiervas patatas<br>\r\n</strong>Para que las patatas hervidas salgan secas y harinosas, agrega una \r\npizca de azúcar además de sal cuando estén hirviendo. Cuando las patatas estén \r\nhechas, extrae el agua y vuelve a colocar la olla en el fuego durante poco \r\ntiempo, agitando de vez en cuando la olla para que todas las patatas queden \r\nsecas por igual.</p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/c08e73fcbdb532d903cd1977082026241-800x673.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo cortar pan fresco en finas rodajas<br>\r\n</strong>Cortar pan fresco en rodajas no será tan difícil si realizas el \r\nsiguiente procedimiento. Hunde el cuchillo del pan en agua caliente y, cuando \r\nesté caliente, sécalo rápidamente. El cuchillo caliente cortará el pan fresco y \r\nsuave en las rodajas más finas. </p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/b288ce5da569b917c2e9d1d6d4ed40351-800x347.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo construir un bebedero de agua para pollos<br>\r\n</strong>Puedes construir un simple bebedero para pollos, que les permita tener \r\nagua fresca con frecuencia, colocando una botella de vino contra una tabla de \r\nmadera con aros de alambre para sujetarla. La botella ha de colocarse boca abajo \r\nsobre un cuenco de barro; la boca de la botella ha de estar a pocos centimetros \r\ndel cuenco. </p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/e7017da405cc00c1e13faa5f5d49e4101-800x676.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo comprobar si una langosta es fresca<br>\r\n</strong>Si, cuando hiervas la langosta, dudas si es fresca, tira de la cola \r\nhacia atrás y suéltala súbitamente. Si la cola vuelve hacia atrás con un \r\nchasquido, la langosta es fresca. Sin embargo, si vuelve lentamente hacia atrás, \r\npuedes estar bien seguro de que la langosta está cocida y lleva así varios \r\ndías. </p>\r\n#adsense#\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/0a08ef8a3e7e635b2ec06f5807048b181-800x350.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo construir un extintor de incendios<br>\r\n</strong>Disuelve 500 gramos de sal y 250 de sal/amoníaco en 2/4 de agua, e \r\nintroduce la mezcla en botellas de vidrio fino. Cada una debe albergar 1/4 \r\naproximadamente. Si se produce un incendio, estrella una o más botellas contra \r\nlas llamas, y evitarás que se agrave la situación. </p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/12e4df444a910d222d2db1b489c41d2e1-800x669.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cómo conservar jarrones valiosos<br>\r\n</strong>Si tomas las siguientes precauciones, las probabilidades de tirar \r\ntus jarrones de valor disminuirán. Llena parte del jarrón con arena. Esta \r\nactuará como un peso, y la mantendrá firme sobre la base.  Esto es especialmente \r\nútil para los jarrones pesados en la parte superior por tener bases pequeñas. </p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/987/1f32d4020a2cb6d987a0647bc8e1db841-800x677.jpg" width="600"><a class="bild-unterschrift" href="http://imgur.com/gallery/CB0ij"></a></p>\r\n<p><strong>Es difícil de creer que estos trucos tengan ya 100 años.  Si estos \r\nantiguos pero maravillosos trucos también te fascinaron, ¡comparte este \r\nfantástico viaje en el tiempo con todos tus conocidos! </strong></p>\r\n', '', '', 35550, 1, '2015-11-09 12:22:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 15),
(988, 'truco-destapar-nariz', 'MLtx12DtEhE', 'Trucos para destapar la nariz al instante sin usar medicamentos.', '', '', 'Excelentes trucos para destapar la nariz sin usar medicamentos... probalo y después nos cuentras', '', '', 2369, 1, '2015-11-09 12:51:01', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 202);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(989, 'agua-de-cloruro-de-magnesio-la-fuente-de-la-juventud-pierde-10-anos-en-7-dias', '1gsWAuqxD9Y', 'Agua de cloruro de magnesio “LA FUENTE DE LA JUVENTUD” pierde 10 años en 7 días!!!', 'Descubre la fuente de la juventud eterna. Agua de Cloruro de Magnesio', '', '<p>Rejuvenecer 10 años consumiendo un remedio casero es posible y hoy \r\ncompartimos contigo la fórmula que te hará verte mucho mas joven y radiante con \r\nrealmente muy poco esfuerzo. No necesitarás conseguir ingredientes exóticos \r\ncaros ni difíciles de conseguir; esta receta puede ser realizada solo con \r\nCloruro de Magnesio y agua. Anímate a llevar a cabo junto a nosotros este \r\nremedio casero capaz de cambiarte tu vida cotidiana.</p>\r\n\r\n<h4 style="text-align: center;">¿Qué es el Cloruro de Magnesio?</h4>\r\n<p>Es importante siempre saber que es lo que consumiremos, por eso aquí te \r\nexplicamos que es y como utilizar el cloruro de magnesio. El mismo es un mineral \r\nque se obtiene a partir del cloro con carga negativa y del magnesio con carga \r\npositiva. El consumo cotidiano de este mineral provoca un equilibrio químico en \r\nnuestro organismo, el cuál se obtiene mediante un proceso químico llamado \r\nelectrolisis.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/989.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n<h4 style="text-align: center;">¿Para que sirve el Cloruro de Magnesio?</h4>\r\n<p>El mero hecho de consumir cloruro de magnesio contribuye en expulsar el ácido \r\núrico que se encuentra alojado en exceso en nuestro organismo y por lo que \r\nmuchas personas suelen sufrir ya que es el causante de calcificaciones de las \r\narticulaciones.</p>\r\n<h4 style="text-align: center;">Beneficios del Cloruro de Magnesio</h4>\r\n<ul>\r\n	<li>Contribuye a evitar la Obesidad</li>\r\n	<li>Previene la posible acumulación de grasa localizada</li>\r\n	<li>Es una conocida cura de las hemorroides y de los problemas de la \r\n	próstata</li>\r\n	<li>Retrasa el Envejecimiento</li>\r\n	<li>Acaba de raíz con el estreñimiento</li>\r\n	<li>Previene la gripe y los resfríos</li>\r\n	<li>Evita la esclerosis</li>\r\n	<li>Es un excelente tratamiento para diferentes tipos de cáncer</li>\r\n</ul>\r\n<h4 style="text-align: center;">Receta para preparar el remedio casero de \r\nCloruro de Magnesio</h4>\r\n<p>Antes que nada, lo primero que debemos de hacer es hervir un litro de agua en \r\nuna olla, hasta que alcance a punto de ebullición. Luego debemos dejarla reposar \r\nhasta que recupere a la temperatura ambiente. Una vez que tenemos el agua a \r\ntemperatura ambiente comenzaremos a verter 33 gramos de cloruro de magnesio en \r\npolvo. Este componente lo podemos encontrar en cualquier farmacia cercana.</p>\r\n<p><strong>Importante</strong></p>\r\n<p>Para consumir este remedio debemos de tener en cuenta nuestra edad y la de \r\ntodos aquellos que lo consumirán. Para esto existe un cuadro de referencia de \r\ndosis por edad. Como podrán apreciar el cloruro de magnesio es beneficioso para \r\nla salud consumiéndolo solo a partir de los 10 años de edad debido a su amplio \r\nespectro medicinal y curativo.</p>\r\n#adsense#\r\n<h4 style="text-align: center;">Tabla de dosis según la edad del consumidor</h4>\r\n<p>Este remedio casero debe ser ingerido según la contextura física del \r\nconsumidor. Es imprescindible aplicarlo según las dosis recomendadas en el \r\napartado que dejamos a continuación.</p>\r\n<p><strong>EDADES</strong></p>\r\n<ul>\r\n	<li>Entre 10 y 40 años: Solo media taza en la mañana</li>\r\n	<li>Entre 40 y 70 años: 1 taza por la mañana</li>\r\n	<li>De 70 años en adelante: Una taza por la mañana y otra taza por la noche</li>\r\n</ul>\r\n<p>Es muy importante dedicarle unos minutos a nuestra salud durante cada día de \r\nnuestra vida. Con estos pequeños aportes pretendemos aportar un granito de arena \r\npara el cuidado de tu cuerpo y tu puedes hacer lo mismo compartiendo esta receta \r\ndel remedio casero rejuvenecedor con tus seres queridos.</p>\r\n', '', '', 16734, 1, '2015-11-09 12:54:45', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 32),
(1006, 'nina-sentada-en-para-de-colectivo', '', 'Cuando él llama a la niña sentada al lado no sabe que está grabándolo una cámara oculta', '', '', '<p>Una cámara oculta graba cómo 2 niñas insultan a una niña más pequeña en una \r\nparada de autobús. Pero tienes que ver lo que hacen las personas que lo oyen \r\ntodo. En el minuto&nbsp;1:03 se me saltan las lágrimas:</p>\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="350" width="90%" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x3dhd2h" name="I1">\r\n	</iframe>\r\n<p>Lo que hacen las niñas solo es una actuación para ver la reacción de las \r\npersonas de alrededor. Pero lo cierto es que en la realidad 1 de cada 3 niños es \r\ninsultado, maltratado o acosado en clase. Es un número alarmante! Por ello, \r\ncomparte este importante mensaje para que la gente haga algo por estos niños en \r\nlugar de quedarse callados.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 16146, 1, '2015-11-12 13:05:56', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 185),
(990, 'policia-golpea-hombre-sin-hogar', '', 'Cuando la mujer policía le pega, el pobre se queda callado. Pero el niño de atrás lo hace llorar', '', '', '<p>A primera vista, este experimento social no podía ser más horrible: a un \r\nvagabundo le gastan una broma: con un niño. Pero la realidad que se revela, por \r\nun lado, del hombre y por otro de las demás personas, deja a todos sin \r\npalabras. </p>\r\n\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="350" width="95%" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x3d6j86" name="I1">\r\n	</iframe>\r\n<p>¿Tiene realmente la gente tan poco corazón? ¿Y alguien que no tiene nada \r\npuede esconder tanta bondad? Si este increíble experimento social también te \r\nconmovió, comparte este vídeo con todos tus conocidos.   </p>\r\n', '', '', 372404, 1, '2015-11-10 12:18:43', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(991, 'como-eliminar-las-arrugas-en-una-semana-con-esta-poderosa-receta-natural', '', 'Rejuvenece tu cara y elimina las arrugas con esta estupenda dieta.', '', '', '<p>La cúrcuma es la cuarta hierba antioxidante más \r\nrica de 159.277, de acuerdo con la Capacidad De Absorción De Radicales De \r\nOxígeno (ORAC).</p>\r\n<p>La curcumina, su extracto, tiene la capacidad de \r\nprevenir y curar varias enfermedades diferentes como resultado de su capacidad \r\npara penetrar en las células y por lo tanto para combatir el daño de los \r\nradicales libres en los niveles más profundos. </p>\r\n<p>La <em>cúrcuma</em> también tiene \r\nantimicrobiana, astringente, antioxidante, propiedades hidratantes y \r\nanti-envejecimiento. En combinación con otros ingredientes puede tener efectos a \r\nlargo plazo en la reducción de arrugas en la cara.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/991.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n<p>Por otra parte, la cúrcuma puede ayudar a las \r\npersonas que sufren de piel grasosa mediante la regulación de la función de las \r\nglándulas sebáceas. En general, la cúrcuma puede nutrir y rejuvenecer la piel y \r\npuede darle una tez clara.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 cucharadita de cúrcuma en polvo<br>\r\n1 cucharadita de yogur orgánico<br>\r\n1 cucharadita de miel cruda</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, mezclar el polvo de cúrcuma en \r\nel yogur. Luego, agregue la miel. Y eso es todo. La mascarilla está lista.</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n<p>Aplicar la máscara en la cara y dejar actuar \r\ndurante unos 20 – 30 minutos. Después de eso, enjuague con agua tibia. Aplicar \r\nla máscara de 3-4 días a la semana, para lograr el efecto completo.</p>\r\n', '', '', 49508, 1, '2015-11-10 14:26:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 13),
(992, 'super-dieta-para-adelgazar-7-kilos-15-libras-en-solo-15-dias', '', 'Como adelgazar 7 kilos en medio mes con esta increible dieta.', '', '', '<p>Si está listo para perder esas libras de más y \r\nmejorar tu calidad de la piel a lo largo del camino, debes saber que esta dieta \r\nes bastante limitante. Es muy recomendable que <strong>consultes con tu médico o \r\nnutricionista</strong> antes de decidirte a iniciarla.</p>\r\n<p>También es muy importante que tengas \r\nexpectativas realistas. Y esta dieta te proporciona la posibilidad de perder 1 \r\nlibra al día.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/992.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>De hecho, esta dieta reduce la ingesta de\r\n<strong>hidratos de carbono</strong>, que a su vez disminuye la masa muscular; \r\nPor lo tanto, la combinación de una rutina de entrenamiento con la dieta es muy \r\nimportante.</p>\r\n<p>Cualquier cosa, desde <strong>gimnasio, correr, \r\nciclismo, natación o simplemente a pie</strong> va hacer de gran ayuda. El \r\nconsumo de sal también debe ser reducido de manera significativa.</p>\r\n<p><strong>Menú</strong></p>\r\n<p><strong>Lunes</strong></p>\r\n<p>Desayuno: 1 naranja (o pera, melocotón, sandía, \r\nmelón … no hay plátanos.), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin \r\nazúcar<br>\r\nAlmuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 suero de leche (o yogur)<br>\r\nCena: 2 tomates o 2 oz de puré de tomate, 2 huevos duros, 1,5 kg de ensalada \r\nverde o pepinos y dos galletas.</p>\r\n<p><strong>Martes</strong></p>\r\n<p>Desayuno: 1 naranja (o pera, melocotón, sandía, \r\nmelón … – no hay plátanos), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin \r\nazúcar<br>\r\nAlmuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 suero de leche o yogur, 2 piezas de pan tostado<br>\r\nCena: 125 g de carne picada, 1 tomate (o 1 dl puré de tomate), 1 trozo de pan \r\ntostado, 1 taza de té o café sin azucar.</p>\r\n<p><strong>Miércoles</strong></p>\r\n<p>Desayuno: 1 naranja (o pera, melocotón, sandía, \r\nmelón … – no hay plátanos), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin \r\nazúcar.<br>\r\nAlmuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 yogur, 1 pequeño pedazo de lechuga.<br>\r\nCena: 125 g de carne picada, 1 naranja, 1 pieza de pan tostado, 1 taza de café o \r\nté sin azúcar.</p>\r\n<p><strong>Jueves</strong></p>\r\n<p>Desayuno: 1 naranja (o pera, melocotón, sandía, \r\nmelón … – no hay plátanos), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin \r\nazúcar.<br>\r\nAlmuerzo: queso cottage bajo en grasa 125 g (también se puede usar queso \r\nmozzarella), 1 tomate, 1 trozo de pan tostado.<br>\r\nCena: 125 g de carne picada, 2 tomates y 2 oz puré de tomate, 1 manzana, 1 trozo \r\nde pan tostado.</p>\r\n<p><strong>Viernes</strong></p>\r\n<p>Desayuno: 1 naranja (o pera, melocotón, sandía, \r\nmelón … – no hay plátanos), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin \r\nazúcar.<br>\r\nAlmuerzo: 200 g de carne cocida o pescado, 1 tomate, 1 trozo de pan tostado<br>\r\nCena: 500 g de verduras cocidas (zanahorias, guisantes, patatas, …), 1 huevo, 1 \r\ntomate.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><em><strong>Comer normal en el fin de semana!</strong></em></p>\r\n<p><strong>Como mantener el peso deseado</strong></p>\r\n<p>Al alcanzar el peso que deseas, mantente \r\nsiguiendo este menú todos los lunes:</p>\r\n<p>Desayuno: 1 limonada sin azúcar (se puede \r\nutilizar la miel)<br>\r\nAlmuerzo: 1 huevo, 1 pieza de pan tostado, 1 tomate (o manzana)<br>\r\nCena: 1 pieza de pan tostado, 1 tomate (o un huevo)</p>\r\n<p><strong>Instrucciones y normas</strong></p>\r\n<p>– No tomar alcohol</p>\r\n<p>– Los alimentos se pueden comer caliente o \r\nfríos, pero es vital consumirlos en el orden correcto.</p>\r\n<p>– Perderás 2.5-5 libras en 5 días.</p>\r\n<p>– Después de cinco días, comer normalmente, pero \r\nmoderadamente durante el fin de semana. Repite el plan de dieta después del fin \r\nde semana y de nuevo para otra semana mas (3 semanas en total).</p>\r\n<p>– Podras perder hasta 15 libras en 15 días.</p>\r\n', '', '', 17547, 1, '2015-11-10 14:31:42', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 238),
(993, 'si-tu-corazon-esta-muy-acelerado-aprende-a-detener-la-taquicardia-en-menos-de-un-minuto', '', ' Si tu corazón está muy acelerado, ¡¡aprende a detener la taquicardia en menos de un minuto!!', '', '', '<p>A menudo se tiene problema con el <strong>\r\n“latido”</strong> rápido debido al estrés o sin razón? Es un fenómeno común que \r\nocurre por igual en hombres y mujeres de todas las edades.</p>\r\n<p>La sensación es muy <strong>incómoda</strong> y \r\ntodos queremos que se detenga rápidamente.</p>\r\n<p>Te sugerimos dos formas sencillas que pueden \r\nllevarse a cabo en menos de un minuto el cual ayudaran a tu<strong> corazón</strong> \r\na reducir la velocidad.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/993.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n<p><strong>1. Método con agua fría</strong></p>\r\n<p>Necesitas agua fría, cuanto más fría mejor, \r\nllena un recipiente de plástico con muchos cubos de hielo.</p>\r\n<p>Todo lo que necesitas hacer cuando tu pulso esta \r\nrápido es tomar una respiración profunda y sumergir tu cara en agua fría y \r\npermanecer allí tanto como puedas.</p>\r\n<p>Este procedimiento estimula los <strong>nervios</strong> \r\nque actúan sobre el retraso del latido del corazón. Cuando mantienes tu cara en \r\nagua fría el cuerpo envía una señal a ralentizar el metabolismo conocido como \r\nreflejo de los buzos, que causa la rápida reducción de los latidos del corazón. \r\nEs el mismo reflejo que ayuda a algunas personas a sobrevivir a un largo período \r\nen el agua fría, ya que ralentiza el metabolismo del cuerpo.</p>\r\n<p><strong>2. Respiración profunda de larga \r\nduración</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Inhala profundamente, hasta el punto en que no \r\nseas capaz de inhalar más aire. Luego exhala rápidamente aire de los pulmones. \r\nRepite hasta que sea necesario. No son respiraciones profundas suficientes. La \r\nrespiración profunda ralentizará el corazón y por lo tanto tendrás que respirar \r\na los límites de los pulmones, significativamente más que la respiración \r\nprofunda. Sólo de esta manera se ralentizará el ritmo cardíaco.</p>\r\n<p>Si sabes de otra forma para frenar el <strong>\r\nritmo cardíaco</strong> sin medicamentos compartela con nosotros en el area de \r\ncomentario mas abajo.</p>\r\n\r\n', '', '', 7183, 1, '2015-11-10 14:39:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 130),
(994, 'anciano-vive-solo-luna', 'wuz2ILq4UeA', 'Este anciano vive solo en la luna...imposible no llorar', '', '', 'La historia de Lily y el hombre que vive en la Luna, es una de esas historias que no podrás olvidar fácilmente. Y es que nos recuerda que esta época es también especialmente dura para aquellos que están solos, como los ancianos.', '', '', 3282, 1, '2015-11-10 14:47:56', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 171),
(995, 'panales-agua-jardineria', 'BUrSOrBqYxI', 'No podrás creer porqué este hombre le mete agua a los pañales… ¡Este truco es INCREIBLE!', 'Este hombre llena los pañales con agua y logra algo increible!', '', '¿Regar las plantas? Uf, siempre me olvido … por eso tener plantas generalmente no es para mi. Soy sumamente olvidadizo y cuando las rego les meto demasiado agua. Pero por suerte encontré este video y cambio todo. ¡Gracias a lo que aprendí aquí mis plantas están creciendo perfectamente!', '', '', 26990, 1, '2015-11-10 16:02:33', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 27),
(996, 'chico-cambia-drasticamente', '', 'La vida de este chico de 7 años, cambió radicalmente. Estas imágenes te harán llorar de emoción.', '', '', '<p>\r\n<span>\r\nEste año, la Ciudad de San Jorge, en el estado de Ontario (Canadá) celebró una \r\nfiesta Navideña muy especial. Se llevó a cabo, dos meses antes de lo que se \r\ncelebra en el resto del país; y la razón de esto, resulta ser tanto conmovedora, \r\ncomo triste a la vez.</span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/996/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f24-800x435.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<span>\r\nTodos estos esfuerzos, las decoraciones, las tarjetas y los regalos son para un \r\npequeño niño. Evan Leversage, de tan sólo 7 años de edad, ha luchado durante 5 \r\naños de su vida, contra un tumor cerebral inoperable. Fue entonces cuando sus \r\npadres recibieron un mensaje inimaginablemente cruel: Los médicos temen que Evan \r\nno vivirá para ver la Navidad del 2015.</span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/996/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a.png" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<span>\r\nEsta noticia golpea duro a Mamá Nicole y Papá Travis, y a los hermanos de Evan, \r\nTyson y Logan. El estado del pequeño chico de 7 años empeora cada vez más, y las \r\ndrogas inflaman su débil cuerpo. Sin embargo, no hay nada que quebrante su \r\ncarácter combativo y alegre. La familia decide que no puede renunciar al sueño \r\nde todo niño. Así es que deciden pedir a todos sus amigos y familiares que \r\ncelebren la Navidad con ellos, dos meses antes de lo usual.</span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/996/3c0d8d9b8a1bdd4eca72ef03f6151254-800x400.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<span>\r\nLos médicos retiran el tubo gástrico al chico de tan sólo 7 años de edad, y lo \r\nenvían a casa, con su familia. Juntos desean lograr toda una lista de cosas por \r\nhacer antes de que Evan parta. Entre estas, el deseo de celebrar la Navidad. Es \r\nasí como Shelly, una de las primas de Evan, ayuda a sus padres a difundir la \r\nnoticia en la red y dispersar la noticia de que se necesita traer la alegría de \r\nla Navidad en la ciudad. ¡Pero la celebración que se generó, fue totalmente \r\nincreíble!</span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/996/95cf5f01f79238743cc3261479eb2060-800x400.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<span>\r\nLa idea circuló rápidamente en Internet. Muchos de los habitantes de este \r\npequeño pueblo sabían de la mala suerte que había caído sobre la vida de Evan, y \r\nestuvieron más que dispuestos para colgar en las puertas y ventanas de sus \r\ndepartamentos toda clase de decorados de Navidad. Incluso las personas que no \r\nconocían a Evan se unieron a este gentil movimiento. Toda la ciudad parecía \r\nhaberse mentalizado para dar la mejor Navidad de su vida a este valiente \r\nmuchacho.</span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/996/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d22-800x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<span>\r\nLa fecha: 24/10. Una empresa dedicada a los efectos especiales, hace que caiga \r\nnieve sobre el jardín de la familia. A lo largo de toda la ciudad, hay gente con \r\ngorros rojos. En las ventanas de los negocios locales, hay carteles con la \r\nleyenda: ¡Feliz Navidad, Evan! Y justo cuando llegó la noche, ¡las cosas tomaron \r\nun curso verdaderamente mágico!</span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/996/568628e0d993b1973adc718237da6e9321-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<span>\r\nEvan saludó radiante a los espectadores, y sus padres no pudieron contener el \r\nllanto. Jamás se imaginaron tener al pueblo reunido por ellos, era algo que \r\nparecía imposible.</span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/996/9e94b15ed312fa42232fd87a55db0d3917-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<span>\r\nSin duda, fue toda una sorpresa que Evan pudiera cumplir sus deseos... Su madre \r\nencontró una nota en una de sus libretas, en las que el chico escribió: “Cuando \r\nsea grande, quiero ser un policía, para arrestar a la gente mala.” El desfile de \r\nNavidad organizado para él, no sólo le dieron una chaqueta de servicio real, \r\nsino que lo hicieron miembro honorario de la policía local.</span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/996/a13ee062eff9d7295bfc800a11f3370415-800x519.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<span>\r\nEn su corta vida, Evan logró tocar el corazón de muchas personas con su \r\nvalentía, y pudo disfrutar de una maravillosa Navidad, en donde todo era real \r\npara él. Tanto Evan como sus padres pudieron experimentar una maravillosa \r\nsensación de consuelo gracias a la fantástica acción de toda la comunidad. \r\n¡Feliz Navidad, pequeño Evan!</span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/996/dc5e819e186f11ef3f59e6c7d6830c3511-800x499.jpg" width="600"></p>\r\n<span style="font-size:14.666666666666666px;font-family:Calibri;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;">\r\nSi esta historia también ha tocado lo más profundo de tu corazón, compártela con \r\ntodos tus amigos.</span>', '', '', 11258, 1, '2015-11-10 17:33:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 288),
(997, 'el-abuso-sexual-dos-mujeres-un-hombre-un-supermercado', 'gx-EjDGCz90', 'Dos mujeres abusaron de un hombre en un supermercado. Las busca la policia.', '', '', ' La Policía de Washington DC, en los Estados Unidos, busca a dos mujeres que acosaron sexualmente a un hombre en un supermercado de esa ciudad norteamericana. Las sospechosas, vestidas de manera llamativa con pronunciados escotes, fueron registradas por las cámaras de seguridad del lugar.\r\n<br><br>\r\nEl incidente ocurrió al 1700 de la Avenida Nueva York de la capital de los Estados Unidos alrededor de las 16:00 del pasado 7 de octubre. Tras realizar las averiguaciones pertinentes, los investigadores intentan determinar la identidad de ambas mujeres, quienes serán acusadas de abuso sexual en tercer grado.\r\n<br><br>\r\nEl Departamento de Policía Metropolitana de Washington difundió el video por las redes sociales y por los principales canales de televisión del estado. "Si usted conoce algo respecto de este incidente o puede identificar a los individuos que son mostrados, por favor comuníquese con la información", señala el cartel.\r\n<br><br>\r\nLas imágenes muestran al hombre que es víctima del acoso hablando por teléfono esperando ser atendido, cuando una de las sospechosas inclina el trasero y se lo coloca al sujeto a la altura de los genitales. Acto seguido, la otra mujer comienza a tocarle las partes íntimas mientras intenta que corte la llamada telefónica.También busca la forma de darle besos en la boca, a lo que la víctima se niega.', '', '', 58396, 1, '2015-11-10 17:47:04', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 173),
(998, 'patinaje-sobre-hielo', 'Gt4x0GZjfcU', 'Esta patinadoras decidieron hacer lo imposible para sorprender al jurado', '', '', 'El patinaje artístico combina fuerza, agilidad y talento artístico de una forma asombrosa. El equipo de Rusia, es uno de los mejores equipo del mundo, y en el 2013, tuvieron que hacer un gran esfuerzo para poder intentar ganar. El resultado fue un gran espectáculo que seguro te encantara. Disfrútalo y dinos lo que piensas.', '', '', 385538, 1, '2015-11-11 11:30:46', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0),
(999, '7-arboles-frutales-que-podras-obtener-a-partir-de-las-semillas', '', '7 alucinantes árboles frutales que podrás obtener a partir de las semillas de tus frutas', '', '', '<p>Con una pequeña semilla y mucha dedicación puedes cultivar lo que quieras en \r\ntu jardín. Cuando mi hermana era pequeña decidió lanzar dos huesos de aguacate \r\nal jardín para ver qué ocurría. Ya han pasado 26 años desde entonces y como \r\nresultado tenemos dos árboles enormes que entregan todos los años deliciosas \r\nfrutas. Mi madre nunca más tuvo la necesidad de comprar aguacates en el mercado, \r\nasí que sin duda es una buena solución para ahorrar dinero.</p>\r\n<div class="p402_premium">\r\n	Puedes <a target="_blank" href="http://www.derechoagrario.cl/libros/4.pdf">\r\n	germinar</a> todos estos huesos y semillas frutales de una forma muy simple: \r\n	después de lavarlos deben ser colocados en papel con un poco de agua. \r\n	Colócalos en el refrigerador o al aire libre y al esperar unas cuantas \r\n	semanas ya estarán listas para plantar.<p><strong>¡Conoce cuáles son los \r\n	árboles perfectos para tu hogar y busca una pala!</strong></p>\r\n	<h2>1. Aguacate</h2>\r\n	<p>Este fruto es rico en grasas saludables, está lleno de fibras y es \r\n	delicioso. Tiene muchos beneficios para la salud como bajar el colesterol o <strong><a target="_blank" href="http://www.doctornews.org/el-aguacate-ayuda-a-mediar-el-efecto-inflamatorio-de-las-carnes-a-la-parrilla-para-reducir-el-riesgo-de-enfermedades-del-corazon/">reducir \r\n	inflamaciones</a></strong> gracias a su ácido oleico. También es un árbol \r\n	perfecto para el jardín porque puede llegar a medir hasta 24 metros, \r\n	entregando <strong>una sombra increíble en el verano.</strong></p>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290131" aria-describedby="figcaption_attachment_290131" class="wp-caption alignnone" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject">\r\n	<img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -290131 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/999/d041a626c1359268d72fc3fe29c78f4a.jpg" alt="d041a626c1359268d72fc3fe29c78f4a" "1092" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290131" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://es.pinterest.com/monicassaa/">Monica \r\n	Silva</a></cite></figcaption></figure>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290130" aria-describedby="figcaption_attachment_290130" class="wp-caption alignnone" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject">\r\n	<img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -290130 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/999/bdaa5c83525ad74977a8b99b89698548.jpg" alt="bdaa5c83525ad74977a8b99b89698548" "753" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290130" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://es.pinterest.com/lnj77/">Lourdes</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<p><strong>\r\n	\r\n	Sigue los siguientes pasos para que puedas tener aguacate en casa:</strong></p>\r\n	<p>1. Retira el hueso.</p>\r\n	<p>2. Lávalo muy bien.</p>\r\n	<p>3. Toma 3 palillos para clavarlos hasta la mitad en el hueso.</p>\r\n	<p>4. Coloca agua en un vaso.</p>\r\n	<p>5. Coloca el hueso en el vaso.</p>\r\n	<p>6. Si es necesario puedes colocar más agua.</p>\r\n	<p>7. Hay que esperar de 3 a 4 semanas para que comience a salir la raíz.</p>\r\n	<p>8. Cuando la raíz alcance los 10 cm, hay que retirar el hueso del vaso.</p>\r\n	<p>9. Hay que quitar los palillos.</p>\r\n	<p>10. Toma una maceta no muy grande y prepara la tierra.</p>\r\n	<p>11. Planta el hueso.</p>\r\n	<p>12. ¡Dale la bienvenida a tu árbol!</p>\r\n	<hr>\r\n	<h2>2. Níspero</h2>\r\n	<p>Si quieres tenerlo en casa debes saber que su cultivo es fácil, <strong>\r\n	porque puede crecer en cualquier tipo de suelo. </strong>Requiere pocos \r\n	cuidados porque sus frutos maduran al final del invierno o a principios de \r\n	la primavera, así que es mejor plantarlo en mayo para que el suelo tenga \r\n	mucha humedad.</p>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290179" aria-describedby="figcaption_attachment_290179" class="wp-caption alignnone" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject">\r\n	<img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -290179 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/999/1bce21475122a408262c0ce114c65588.jpg" alt="1bce21475122a408262c0ce114c65588" "971" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290179" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://es.pinterest.com/lospaletas/">Los \r\n	Paletas</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<p>¡Para que puedas tenerlo en casa deberás\r\n	<a target="_blank" href="http://educaconbigbang.com/2015/05/germina-y-planta-semillas-de-nispero/">\r\n	germinar los huesos</a> de esta fruta! y en poco tiempo podrás plantarlos en \r\n	una maceta.</p>\r\n	<p>1.Germina la semilla con un vaso y algodón con agua. Coloca un plástico y \r\n	espera unas semanas.</p>\r\n	<p>2. Corta un royo de papel higiénico.</p>\r\n	<p>3. Introduce tierra y la semilla.</p>\r\n	<p>4. Coloca el royo en un vaso y comienza a regar.</p>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290180" aria-describedby="figcaption_attachment_290180" class="wp-caption alignnone" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject">\r\n	<img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -290180 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/999/c7c08e9dac1bdbc4caa4f018f8d4a62c.jpg" alt="c7c08e9dac1bdbc4caa4f018f8d4a62c" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290180" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://es.pinterest.com/cesbarragan/">Cesar \r\n	Barragan</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>3. Peral</h2>\r\n	<p>Este árbol frutal nos entrega la pera que es una jugosa y dulce fruta. \r\n	Pertenece a la\r\n	<a target="_blank" href="http://www.agroecologia.net/recursos/publicaciones/bppe/Cultivo_de_Frutales_tcm7-187415.pdf">\r\n	familia de rosáceas</a> donde también se pueden encontrar manzanas y \r\n	membrillos. <strong>Su árbol puede llegar a medir más de 20 metros y florece \r\n	en abril</strong>. Aunque puede tolerar temperaturas muy bajas, por ningún \r\n	motivo hay que plantarlo en invierno. Como es un árbol frutal aquí van los \r\n	pasos que debes seguir.</p>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290632" aria-describedby="figcaption_attachment_290632" class="wp-caption alignnone" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject">\r\n	<img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -290632 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/999/2b9f05109f80a6ad01ef3241948a021f.jpg" alt="2b9f05109f80a6ad01ef3241948a021f" "438" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290632" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://es.pinterest.com/tatyanakucher/">Tatyana \r\n	Kucher</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<p><strong>¡Este árbol necesita mucho sol y mucha agua! </strong></p>\r\n	<p>1.Deberás germinar las semillas colocándolas en un vaso\r\n	<a target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=04W_xX6qut4">con \r\n	algodón y agua</a>.</p>\r\n	<p>2. Después de unas semanas cuando veas que está creciendo, deberás \r\n	traspasar las semillas a una pequeña maceta.</p>\r\n	<p>3. Cuando esté más grande <a target="_blank" href="http://www.lahuertinadetoni.es/como-plantar-un-frutal-peral/">puedes \r\n	plantarlo en tu jardín</a> y así tendrás una deliciosa fruta para disfrutar.</p>\r\n	<p> </p>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290182" aria-describedby="figcaption_attachment_290182" class="wp-caption alignnone" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject">\r\n	<img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -290182 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/999/2d62e78224e95bcafff8e88f26ad1aec.jpg" alt="2d62e78224e95bcafff8e88f26ad1aec" "1092" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290182" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://es.pinterest.com/donnaspearow/">donna \r\n	spearow</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>4. Manzano</h2>\r\n	<p>Este increíble árbol lleno de vitaminas puede crecer sin ningún problema \r\n	en bajas temperaturas y logra alcanzar una estatura de hasta 12 metros.</p>\r\n#adsense#\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290644" aria-describedby="figcaption_attachment_290644" class="wp-caption alignnone" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject">\r\n	<img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -290644 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/999/2191969374d8aa86f09bdd6c08730092.jpg" alt="2191969374d8aa86f09bdd6c08730092" "1046" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290644" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://es.pinterest.com/cdber/">Carol \r\n	Berry</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<p>1.Para que tengas esta fruta en tu jardín, deberás usar las semillas que \r\n	se encuentran dentro\r\n	<a target="_blank" href="http://www.guiadejardineria.com/como-cultivar-un-manzano-desde-una-semilla/">\r\n	para germinarlas</a>.</p>\r\n	<p>2. Colócala sobre una toalla de papel y envuélvela. Moja la toalla y \r\n	luego introdúcela en una bolsa plástica.</p>\r\n	<p>3. Una vez que las semillas han germinado simplemente debes sembrarlas en \r\n	cualquier maceta a una profundidad de entre 5 y 10 cm.</p>\r\n	<p>3. Deberás ser paciente pero valdrá la pena porque en unas semanas verás \r\n	que de a poco comienza a crecer este lindo árbol y será muy fácil plantarlo.</p>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290643" aria-describedby="figcaption_attachment_290643" class="wp-caption alignnone" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject">\r\n	<img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -290643 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/999/9624d59e33a72ab54ce13ff23376d8d3.jpg" alt="9624d59e33a72ab54ce13ff23376d8d3" "2420" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290643" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://es.pinterest.com/pin/452822937511348299/">Sabrina \r\n	Galvin</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>5. Cerezo</h2>\r\n	<p>Las cerezas crecen del cerezo, un árbol que en primavera tiene botes de \r\n	flores bancas y rosa. <strong>Lo ideal es plantar sus huesos en otoño</strong> \r\n	porque también necesita temperaturas frías para que las semillas germinen \r\n	bien.</p>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290670" aria-describedby="figcaption_attachment_290670" class="wp-caption alignnone" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject">\r\n	<img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -290670 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/999/3379a083cceacb5949556c212f12a5b9.jpg" alt="3379a083cceacb5949556c212f12a5b9" "728" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290670" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://es.pinterest.com/sjgehring/">Stacey \r\n	Schabot-Gehring</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<p>1.Lava bien las semillas para\r\n	<a target="_blank" href="http://rrando%20los%20huesos%20una%20vez%20quitada%20la%20pulpa.%20Se%20facilita%20y%20acelera%20la%20germinación%20escarificando%20los%20huesos,%20restregándolos%20suavemente%20contra%20superficie%20dura%20y%20rugosa%20(lija,%20lima,%20piedra).%20Si%20no,%20quizá%20se%20demore%20la%20germinación%20hasta%20la%20primera%20o%20la%20segunda%20primavera.%20Se%20pueden%20sembrar%20al%20acabar%20el%20invierno.%20Conservamos%20los%20huesos%20en%20bolsa%20de%20plástico%20porosa%20o%20en%20envase%20hermético%20en%20la%20bandeja%20de%20las%20verduras%20de%20un%20frigorífico.%20El%20último%20mes%20de%20otoño%20se%20ponen%20en%20arena%20húmeda,%20no%20encharcada,%20dentro%20de%20envase%20cerrado,%20que%20tenemos%20a%20la%20temperatura%20ambiente%20en%20casa%20habitada,%20algo%20más%20de%2020º%20(estratificación%20caliente).%20Durante%20el%20invierno%20pasamos%20ese%20envase%20a%20la%20bandeja%20de%20verduras%20del%20frigorífico,%20a%204ºC%20(estratificación%20fría).%20Durante%20ambas%20estratificaciones%20reponemos%20humedad%20cada%205%20días%20pulverizando%20un%20poco%20de%20agua.%20Sembramos%20las%20semillas%20según%20vayan%20germinando%20o%20al%20acabar%20el%20invierno.">\r\n	quitar la pulpa</a>.</p>\r\n	<p>2. Se acelera la germinación escarificando los huesos, restregándolos \r\n	suavemente contra superficie dura y rugosa.</p>\r\n	<p>3. Toma todos los huesos que tengas y colócalos en un recipiente de \r\n	plástico con un papel húmedo en el refrigerador.</p>\r\n	<p>4. este árbol puede tolerar el frío así que no te preocupes si está en el \r\n	refrigerado.</p>\r\n	<p>5. Cuando crezca puedes plantarlo directamente en el jardín y <a target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=b0O_a5iHm7Y">tendrás \r\n	un fantástico árbol</a>.</p>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290668" aria-describedby="figcaption_attachment_290668" class="wp-caption alignnone" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject">\r\n	<img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -290668 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/999/2a34aad51e17b656963d2389896e7c74.jpg" alt="2a34aad51e17b656963d2389896e7c74" "484" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290668" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://es.pinterest.com/gardenknowhow/">Gardening \r\n	Know How</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>6. Melocotón</h2>\r\n	<p>Este\r\n	<a target="_blank" href="https://books.google.cl/books?id=QFKs3WPU3NEC&pg=PA13&lpg=PA13&dq=como+plantar+un+hueso+de+nispero+estudio&source=bl&ots=7wVtZncqKl&sig=-O6_ZrrCpGDunNlVP04B42oEyyo&hl=es&sa=X&ved=0CFEQ6AEwCWoVChMI_byE3qD0yAIVgceQCh1ZvgGD#v=onepage&q=melocot%C3%B3n&f=false">\r\n	bello árbol frutal</a> entrega una fruta que también se conoce como durazno \r\n	y sus orígenes comenzaron en China y Afganistán. Recuerda que si quieres \r\n	tenerlo en casa <strong>¡debes germinar los huesos! </strong>Será ideal para \r\n	tu jardín y\r\n	<a target="_blank" href="http://articulos.infojardin.com/Frutales/fichas/melocotones-nectarinas-melocoton-2.htm">\r\n	no te tomará mucho tiempo</a> prepararlo.</p>\r\n	<p>1.Primero toma un hueso porque\r\n	<a target="_blank" href="http://huertero.blogspot.cl/2009/05/sembrar-duraznos-melocoton-en-casa.html">\r\n	deberás abrirlo</a> para sacar la almendra que tiene dentro.</p>\r\n	<p>2. Como es una planta que crece en otoño puedes plantarlas\r\n	<a target="_blank" href="http://www.gardeningknowhow.com/edible/fruits/peach/planting-peach-seeds.htm">\r\n	directamente a la tierra</a> a 7 cm bajo el suelo.</p>\r\n	<p>3. Cúbrela con algún tipo de manta por si acaso y verás lo rápido que \r\n	crece.</p>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_291121" aria-describedby="figcaption_attachment_291121" class="wp-caption alignnone" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject">\r\n	<img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -291121 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/999/a6f3a7b1e9b0e863ce6ed86dee2ebfc0.jpg" alt="a6f3a7b1e9b0e863ce6ed86dee2ebfc0" "1090" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_291121" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://es.pinterest.com/cartrina78/">Cartrina \r\n	Williams</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>7. Limonero</h2>\r\n	<p>Este lindo árbol necesita constantemente mucho sol y agua para llegar a \r\n	crecer hasta 7 metros. <strong>Ya al primer mes y medio será posible ver sus \r\n	hojas y los pequeños botones de flores que posee</strong>.</p>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290138" aria-describedby="figcaption_attachment_290138" class="wp-caption alignnone" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject">\r\n	<img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -290138 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/999/16043a290f40f61dbf81662d37d0463b.jpg" alt="16043a290f40f61dbf81662d37d0463b" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290138" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://es.pinterest.com/jodiebilll/">J \r\n	Pearson</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<p>Una forma muy fácil de plantarlo es usando las pequeñas semillas que \r\n	tiene el limón.</p>\r\n	<p>1. Tómalas y lávalas bien para que así puedas eliminar los residuos que \r\n	queden de fruta.</p>\r\n	<p>2. Abrelas un poco y colócalas en un vaso con tierra.</p>\r\n	<p>3. Coloca un papel sobre el vaso.</p>\r\n	<p>4. añade agua y deja que pasen 15 días.</p>\r\n	<p>5. Cuando esté más grande deberás trasplantarla en una gran maceta o \r\n	directamente en tu jardín.</p>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290137" aria-describedby="figcaption_attachment_290137" class="wp-caption alignnone" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject">\r\n	<img itemprop="contentURL" class="ResizeMe" -290137 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/999/5e5aaeca0eef34916f182132890a7dd8.jpg" alt="5e5aaeca0eef34916f182132890a7dd8" "1092" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290137" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://es.pinterest.com/Rosalyndatx81/">Rosalynda \r\n	pérez</a></cite></figcaption></figure></div>\r\n', '', '', 6721, 1, '2015-11-11 11:42:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 183),
(1000, 'pequena-nina-leccion-padres-divorciados', '', 'Una pequeña de 6 años le da una gran lección a sus padres divorciados.', 'Esta niña de 6 años tiene algo que decirles a sus padres divorciados', '', '<p>Los niños son la luz del mundo, eso está claro. Y para muestra, el video que \r\nverás a continuación. La pequeña Tiana de tan sólo 6 años <strong>le da a su \r\nmadre una tremenda lección.</strong> Sus padres están divorciados y justo antes \r\nde que este momento fuera capturado en video tuvieron una fuerte discusión. A \r\nTiana no le gustó nada la forma de comportarse de su mamá y decidió tomar cartas \r\nen el asunto… ¡Tienes que verlo! &#9829;</p>\r\n<div id="player-cont">\r\n	<iframe title="YouTube video player" allowfullscreen="1" id="player" frameborder="0" height="390" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/RzknAPtfluI?rel=0&playsinline=1&showinfo=0&controls=1&enablejsapi=1&start&end&origin=http%3A%2F%2Fwww.viralistas.com" name="I2">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Mamá y papá tal vez tuvieron un mal día y las emociones se caldearon, pero al \r\nver la forma en la que esta pequeña se expresa, se nota que están haciendo un \r\ngran esfuerzo por enseñarle con amor y con muy altos valores. Todos <strong>\r\ntenemos mucho que aprender de estas palabras.</strong></p>\r\n<p>Es fundamental que los cambios que queremos ver en la humanidad los \r\ncomencemos desde nuestro interior.<strong> Como dice la pequeña Tiana, si \r\nvivimos en un mundo en el que todos son crueles, nos podemos convertir en \r\nmonstruos.</strong> Las personas crueles, groseras e insensibles son vistas \r\nigual que un monstruo por los más pequeños y tienen mucha razón. “Y esos \r\nmonstruos se comerán a las personas hasta que no quede nadie más” Parece una \r\nfantasía infantil, pero con nuestra forma de ser, modelamos nuestro entorno y a \r\nlos que nos rodean. Cuando las personas decidimos vivir de forma positiva y ser \r\namables, todo se nos da mejor y hasta los demás nos tratan con más cariño.</p>\r\n\r\n', '', '', 33560, 1, '2015-11-11 12:16:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 21),
(1001, 'perro-jesse-trucos-hogar', 'P9Fyey4D5hg', 'El perro que toda persona soñaría con tener… ¡Ahora ya sí que lo vi todo!', 'Lo que le hace este perro a su dueña es alucinante!', '', 'Los perros son el mejor amigo del hombre, eso lo sabemos todos. Son excelentes compañeros que en muchos casos tienen una gran utilidad defensiva y pueden alertarnos de intrusos. ¿Pero y si te dijera que también pueden ser unos auténticos empleados del hogar? Pueden abrir puertas y cerrarlas, ayudarte a transportar la compra, a poner el lavavajillas, abrir y cerrar cajones, traerte el mando del televisor, ¡incluso pueden desvestirte! Y lo mejor de todo, ¡siempre de buen humor! ¿No te lo crees? Será mejor que veas el siguiente vídeo y lo veas por ti mismo \r\n', '', '', 139135, 1, '2015-11-11 12:19:46', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 13),
(1002, 'limon-y-bicarbonato-de-sodio-una-combinacion-milagrosa', '', 'Combinación milagrosa para tu salud. Bicarbonato de sodio y Limón.', '', '', '<p>Se cree que la combinación de <strong>limón y \r\nbicarbonato de sodio</strong> es 1000 veces más fuerte que el efecto de la \r\nquimioterapia!</p>\r\n<p><strong>Pero por qué este hecho se mantiene como \r\nun secreto?</strong> Siendo totalmente consciente de las poderosas <strong>\r\npropiedades que el limón proporciona</strong> es completamente opuesto al \r\ninterés de algunas organizaciones. Por esa razón, te recomendamos que comparta \r\neste artículo y ayudes a un amigo que lo necesite!</p>\r\n<h2>Limón y Bicarbonato una combinación Milagrosa</h2>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1002.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n</p>\r\n<p>Uno de los mayores fabricantes de medicamentos \r\nafirma que el 20 de experimentos de laboratorio, realizadas a partir de 1970 \r\nhasta hace poco, demostró que:</p>\r\n<p><strong>El limón destruye las células cancerosas \r\nen 12 tipos de cáncer</strong>. Evita la metástasis de las células cancerosas y \r\nes 10 000 más fuerte que las drogas como la Adriamicina, la quimioterapia \r\nestupefacientes y productos.</p>\r\n<p>Lo que es más interesante es el hecho de que la combinación de extracto de \r\nlimón y bicarbonato de sodio destruye las células cancerosas sin dañar las \r\ncélulas y tejidos sanos.</p>\r\n<p>Los experimentos han demostrado que los <strong>\r\npacientes diagnosticados con cáncer deben beber jugo de limón y una cucharadita \r\nde bicarbonato de sodio</strong>. Este tratamiento no puede curar a los \r\ndesastrosos efectos secundarios de la quimioterapia.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>La mejor manera de asegurarse de que los <strong>\r\nlimones sean orgánicos,</strong> sin químicos que se utilizan es para el \r\ncrecimiento de esta fruta en su propio jardín o en una maceta. Limones orgánicos \r\nson 100 veces más eficientes que los limones cultivados con fertilizantes \r\nquímicos y tratado con productos químicos.</p>\r\n<h2>Modo de preparacion y consumo.</h2>\r\n<p>En un vaso mediano combina bien el bicarbonato \r\nde sodio y luego agregale agua. Depues agregale el jugo de limón. Es recomendale \r\nconsumilo en ayunas para que tenga un mejor resultado.</p>\r\n', '', '', 13387, 1, '2015-11-11 14:09:35', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 23);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1003, 'come-2-bananas-por-dia', '', 'Increibles resultados por comer 2 bananas al día.', '', '', '	Junto con las manzanas, es la fruta favorita por excelencia: las bananas. Si \r\n	comes 2 bananas al día, verás la energía que tendrás y lo en forma que \r\n	estarás.  Estas 7 propiedades son la causa:\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/c282ed09f744deac198b824f3ef453a9-800x757.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">En el mundo se consumen unas 560.000 \r\ntoneladas de ellas al año. Desde el punto de vista botánico, las bananas son en \r\nrealidad bayas; es decir, pertenece a la misma familia de los pepinos, tomates y \r\ncalabazas. Pero las propiedades de la fruta amarilla es algo que muchos \r\ndesconocen. Y es que las bananas contienen diversos suplementos alimenticios que \r\npueden proporcionar alivio de muchos síntomas.  La banana es casi un arma \r\nmilagrosa. </span></p>\r\n<p><strong>Chute de energía</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/fa2aac1b40375d09deb9745d681b4746-800x394.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;"> Si comes una o dos bananas antes de hacer \r\nejercicio, te dará suficiente energía para una hora, así que no tendrás problema \r\nalguno. Sus vitaminas y minerales ayudarán a tu cuerpo a ponerse a punto y el \r\npotasio impedirá que tengas calambres musculares. </span></p>\r\n<p><b>Depresión</b></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/1b98ebf2bf2f9e5be4ada78b9766443c-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">La curvada y amarilla fruta puede ayudarte a \r\nsuperar la depresión o la tristeza que suele entrar en invierno, ya que contiene \r\nuna gran cantidad del aminoácido triptófano, un mineral que tu cuerpo convierte \r\nen serotonina. La serotonina es una sustancia química directamente liberada por \r\ntu cerebro. También es conocida como la"hormona de la felicidad", porque te deja \r\ncontento y satisfecho. Esto hace que las bananas te ayuden a superar la \r\ntristeza.</span></p>\r\n<p><strong>Presión sanguínea</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/ad0fc15362ac3855e72535b9098cb274-692x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">Las bananas te ayudan a acabar con la presión \r\nsanguínea alta y evitan que sufras un ataque al corazón o infarto. Contienen \r\npoco sodio, pero son muy ricas en potasio, lo que las convierte en el alimento \r\nperfecto para personas con problemas cardíacos. </span></p>\r\n<p><strong>Anemia</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/01335affaa6b40c3ccf2c3451514d7ae-800x419.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">Si sufres anemia, las bananas son el perfecto \r\nsuplemento para ti porque tienen mucho hierro, un elemento que tu cuerpo \r\nnecesita para producir glóbulos rojos y hemoglobina. Estimulan y fortalecen el \r\nbombeo de sangre de tu cuerpo. </span></p>\r\n<p><strong>Mal humor</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/c0dda411d18f6e618c1b102d141c8a70-800x680.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">Si estás de mal humor, toma una banana y en \r\nseguida se te pasará. La banana regula tus niveles de azúcar y son ricas en \r\nvitamina B, que tiene un efecto calmante. La banana mejora tu humor y te ayuda a \r\npasar el día más relajado. </span></p>\r\n<p><strong>Úlcera de estómago</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/179966f7ff953fcbfcb3bba2ecda215c-800x716.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">Si sufres úlceras de estómago, has de \r\nalejarte de muchos alimentos, pero las bananas no son un problema. El suave \r\ntacto de esta fruta cubre tu estómago con una capa que lo protegerá de ácidos \r\nirritantes y otros. Cuando hace mucho calor en verano, puedes comer bananas para \r\nbajar la temperatura de tu cuerpo. Esto también funciona si tienes fiebre, ya \r\nque la banana te ayuda a bajarla. </span></p>\r\n<p><strong>Pirosis</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/a485e4f65b357940ad45fdd5c956a194-599x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">La banana es una ayuda natural contra el \r\nreflujo ácido. Si sufres pirosis, comer una banana puede aliviarte de inmediato, \r\nal mismo tiempo que te ayuda a aliviar los síntomas. </span></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">Esta amarilla y curvada fruta es realmente \r\nuna maravilla de la naturaleza y es tan compacta que cabe en cualquier bolso. \r\nAcabará con cualquier ataque de hambre que te entre y te satisface como una \r\ncomida completa. Además, mejorará tu ánimo y te asegura buen humor y salud \r\ndurante todo el día. Si estas razones no son suficientes para comer un par de \r\nbananas al día, no sé cuáles serían. </span></p>\r\n<p>Comparte este artículo con todos tus amigos para que vean lo buenas que son \r\nlas bananas para tratar estos problemas. </p>\r\n', '', '', 41260, 1, '2015-11-11 16:50:59', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 25),
(1004, 'el-video-mas-triste-del-mundo', 'DLzr0Way20o', 'Este video muestra que el amor de algunas personas no tiene límites', '', '', 'Hoy tengo el honor de presentar en este video al gran wilson Martins coutinho de Brasil. Un ser humano excepcional, que tiene la noble labor de ayudar y rescatar animales abandonados en situaciones muy críticas y sin ningún tipo de interés, solo por amor.\r\n', '', '', 168431, 1, '2015-11-11 18:29:26', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1005, 'ingeniero-cuelga-cartel-medico-enfurece', '', 'En la puerta de una oficina, cuelgan este letrero que hace que un médico se vuelva loco.', '', '', '<p>Un Ingeniero ha estado desempleado durante mucho tiempo, lo que decide abrir \r\nun consultorio médico. Él cuelga un cartel en la puerta de entrada de su \r\noficina, que dice lo siguiente:<br>\r\n<br>\r\n“Por 500 Euros, le garantizo curar sus enfermedades. Si no tengo éxito, recibirá \r\n1000 Euros.”<br>\r\n<br>\r\nUn estudiante de medicina que pasaba por ahí, pensó que sería una manera fácil \r\nde ganar 1000 Euros y decidió visitar el consultorio.<br>\r\n<br>\r\nMédico: “Doctor, he perdido el sentido del gusto.”<br>\r\n<br>\r\nIngeniero: “Hermana, trae por favor el medicamento que está fuera, con la \r\ninscripción “22” en la caja, y dale a la paciente, tres gotas.”<br>\r\n<br>\r\nLa Hermana hace lo que le ordenan.<br>\r\n<br>\r\nMédico: “Uf! ¡Eso es gasolina!<br>\r\n<br>\r\nIngeniero: ¡Felicidades! Ha recuperado el sentido del gusto. Son 500 Euros, por \r\nfavor.<br>\r\n<br>\r\nEl médico se enfadó, pagó los 500 Euros y salió de la oficina.<br>\r\n<br>\r\nDespués de unos días, volvió al consultorio.<br>\r\n<br>\r\nMédico: “Perdí la memoria. No puedo recordar nada.”<br>\r\n<br>\r\nIngeniero: “Hermana, trae por favor el medicamento que está fuera, con la \r\ninscripción “22” en la caja, y dale a la paciente, tres gotas.”<br>\r\n<br>\r\nMédico: “¿22? ¡Eso es gasolina!”<br>\r\n<br>\r\nIngeniero: “¡Felicidades! ¡Ha recuperado la memoria! Son 500 Euros, por favor.”<br>\r\n<br>\r\nEl médico se enfurece, paga y sale del consultorio.<br>\r\n<br>\r\nUnos días más tarde, regresa muy enojado y totalmente determinado a recuperar el \r\ndinero perdido.<br>\r\n<br>\r\nMédico: Mi vista ha disminuido en gran medida. ¡Ahora sólo veo sombras!<br>\r\n<br>\r\nIngeniero: “Bien… no tengo el medicamento adecuado para su enfermedad, por lo \r\ntanto, aquí tiene los 1000 Euros.<br>\r\n<br>\r\nEntonces el ingeniero le entrega dos billetes de 5 Euros.<br>\r\n<br>\r\nMédico: “¡Un momento! ¡Esos sólo son 10 Euros!”<br>\r\n<br>\r\nIngeniero: “¡Felicidades! ¡Ha recuperado la vista! Son 500 Euros, por favor.”<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 14670, 1, '2015-11-12 11:31:12', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 22),
(1008, 'por-que-las-mujeres-necesitan-dormir-dos-veces-mas-que-los-hombres', '', '¿Sabias que las mujeres necesitan dormir 2 veces mas que los hombres? Descubre el porqué...', '', '', '<p>Un estudio de la<strong> Universidad de Duke, en Carolina del Norte</strong>, \r\nrevela que las mujeres necesitan más horas de sueño que los hombres y que todo \r\nse debe a que su capacidad de hacer muchas cosas a la vez provoca un mayor \r\ndesgaste en su organismo que solo puede ser recuperado mediante más horas de \r\nsueño.</p>\r\n<p>Los investigadores lograron comprobar que el<strong> cerebro de las mujeres</strong> \r\nrequiere de un periodo más largo para “descansar” y recuperar energías, producto \r\ndel desgaste diario de la multiplicidad de tareas que realizan.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1008.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n</p>\r\n<p>Las mujeres deben hacerse cargo de distintas tareas alternadas con su \r\ntrabajo, el cuidado de los hijos, las labores de la casa, el mercado, el pago de \r\nlos servicios, la alimentación todas estas actividades implican una exigencia \r\nextra en el cerebro razón por la cual, ellas requieren de más horas de sueño.</p>\r\n<p>El estudio determinó además que las mujeres que no duermen suficiente son más \r\npropensas a <strong>sufrir de depresión, angustia, poca tolerancia y enojo</strong>.<br>\r\nEn contraste, a los hombres la falta de sueño parece no provocarles ninguno de \r\nesos sentimientos.</p>\r\n<p>Estudios previos han relacionado la<strong> falta de sueño</strong> con alto \r\nriesgo de enfermedad cardiaca, problemas mentales, inflamación y ataques \r\ncerebrovasculares. De hecho, varios especialistas involucrados en el estudio \r\nseñalan que la falta de un buen sueño reparador provoca que el cuerpo de la \r\nmujer se inflame y que ésta sufra de dolores musculares durante el día.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El director del centro de investigación de trastornos del sueño de la <strong>\r\nUniversidad de Loughborough, Jime Home</strong>, explicó que “una de las \r\nfunciones principales del sueño es ayudar a que el cerebro se autorepare.</p>\r\n<p>Durante el sueño profundo, la corteza cerebral (esa parte responsable de la \r\nmemoria, el pensamiento y el lenguaje) se desengancha del quehacer diario y \r\nentra en un proceso de recuperación que es vital. Cuanto más use usted el \r\ncerebro durante el día, más tiempo requerirá de descanso para su recuperación”.</p>\r\n', '', '', 268357, 1, '2015-11-13 10:48:16', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1009, 'latidos-a-los-10-dias', '', 'A los 10 días de hacerse un aborto, lo medicos vuelven a escuchar latidos en su vientre. IMPOSIBLE!', '', '', '<p>Michelle y Ross Hui, de Newbridge (Irlanda) están más que emocionados. Los \r\npadres de dos niños desean ansiosos hacer una nueva adición a su familia, y es \r\nque Michelle está embarazada de nuevo. Seis semanas y dos días después de que la \r\nnueva vida respira dentro del vientre de Michelle, ella se dirigía a su trabajo, \r\ncuando sintió un agudo dolor.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1009/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f9-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPoco después, al dirigirse al sanitario, encontró sangre en sus pantalones. De \r\nla mano de su marido, de 31 años, fueron directamente al hospital, en donde \r\nconfirmaron aquel terrible temor: Los diversos estudios que le fueron \r\npracticados, demostraron que había perdido a su bebé. Michelle y Ross están \r\nabsolutamente devastados. Sólo encuentran consuelo en sus dos hijos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1009/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a9.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEntonces los médicos le dan dos pastillas a Michelle, mismas que se utilizan \r\npara inducir un aborto; en el caso de la joven mujer, servirá para prevenir la \r\ninfección al “limpiar” su útero. Entre médicos y su esposo, la triste madre toma \r\nlas pastillas. Después de una noche en el hospital, puede ir a casa. Al llegar \r\nahí se encuentra con sus amigos, quienes la sorprenden con una botella de vino. \r\nMichelle debe tomar una prueba de embarazo para comprobar si aún existen en su \r\ncuerpo, algunos residuos del embarazo; la prueba resulta positiva, así que 10 \r\ndías más tarde, debe acudir al hospital para someterse a un legrado. ¡Entonces \r\nsucede lo impensable!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1009/e88a49bccde359f0cabb40db83ba60809-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos médicos del Hospital Rotunda, en Dublín, examinan el vientre de Michelle por \r\núltima vez antes de realizar el legrado, ¡es entonces cuando detectan el latido \r\nde un corazón, una prueba de vida! Michelle aún está embarazada, a pesar del \r\naborto involuntario y las pastillas. Lo que sucedió fue que originalmente estaba \r\nembarazada de gemelos, pero uno de los bebés fue víctima de un aborto \r\ninvoluntario. ¿Cómo sobrevivió la segunda bebé después de todo lo que \r\nocurrió?¡Eso es algo que ni siquiera los médicos se pueden explicar!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1009/11364907cf269dd2183b64287156072a8-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“El doctor salió y volvió más tarde con uno de sus colegas de alto nivel, quien \r\nrepitió el estudio, y después nos dijo: “No lo van a creer, pero tenemos un \r\nlatido de corazón”. Esa fue la mejor sensación que he tenido”. Dice Michelle. \r\nFinalmente, su bebé Megan, nació sana y su fortaleza asombró tanto a los médicos \r\ncomo a sus padres.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1009/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d6-800x400.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAun no está claro si existen más casos como el de Megan. Hoy, 18 meses después \r\nde lo ocurrido, la bebé está sana y es el orgullo de sus padres Michelle y Ross, \r\ny sus hermanos Mya (4), y Noah (2), quienes están más que felices de tenerla en \r\nsus vidas. Aún no se sabe cómo es que Megan no fue detectada por todos los \r\nestudios, ni cómo fue que sobrevivió a los dos abortos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1009/568628e0d993b1973adc718237da6e936-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSu madre, quien hoy la describe como un “Sano pudin de bebé”, y toda la familia \r\nHui están felices de que Megan esté con ellos.¡ El hecho de que aún esté viva a \r\npesar de un aborto involuntario y la medicación, así como el que su madre haya \r\nbebido, cruza las fronteras de cualquier milagro!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1009/9e94b15ed312fa42232fd87a55db0d395.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Si también te ha impresionado la historia de esta pequeña guerrera, comparte la \r\nhistoria del excepcional comienzo de vida de Megan, con todos tus amigos!</p>\r\n', '', '', 220911, 1, '2015-11-13 11:26:10', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1010, 'los-24-carteles-mas-ridiculos-y-mal-escritos-que-hayas-visto', '', 'Los 24 carteles más ridículos y mal escritos que hayas visto', '', '', '<p><strong>¿A quién no le ha pasado que va caminando por la calle y ve un cartel \r\ntan ridículamente gracioso que le alegra por completo el día?</strong> Puede \r\ndeberse a cualquier cosa: una descarada mala ortografía, una propuesta estúpida, \r\nun inglés graciosamente mal escrito o un sin sentido tan evidente que te hace \r\nestallar de la risa.</p>\r\n	Nuestros países están llenos de estos ejemplos, sólo te pido que cuando \r\n	vuelvas a encontrar uno de estos carteles le saques una fotografía, porque \r\n	es un deber de todo ciudadano inmortalizarlos y compartirlos en las redes \r\n	sociales, sólo para alegrar la vida de quienes aún no nos hemos topado con \r\n	ellos.<p>Hoy quiero mostrarte esta lista de<strong> los mejores y más \r\n	graciosos carteles que encontré en la web:</strong></p>\r\n	<h2>1. Bonito el nombre que eligieron para este chico</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290049" aria-describedby="figcaption_attachment_290049">\r\n	<img class="ResizeMe" -290049 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/1.jpg" alt="1" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290049" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>2. La ortografía SÍ importa</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290050" aria-describedby="figcaption_attachment_290050">\r\n	<img class="ResizeMe" -290050 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/2.jpg" alt="2" "409" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290050" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://twitter.com/Rogergarcia0903/status/374234564589154304">Rogelio \r\n	Garcia</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>3. La intención es lo que finalmente vale</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290051" aria-describedby="figcaption_attachment_290051">\r\n	<img class="ResizeMe" -290051 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/3.jpg" alt="3" "544" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290051" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://twitter.com/transitobaires/status/416954466219220992">Transito \r\n	Baires</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>4. ¿Será alguna variedad de la pequeña raza peluda?</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290053" aria-describedby="figcaption_attachment_290053">\r\n	<img class="ResizeMe" -290053 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/4.jpg" alt="4" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290053" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>5. Los “argestinos” y los “huruguallos” deben estar felices con esta \r\n	oferta</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290054" aria-describedby="figcaption_attachment_290054">\r\n	<img class="ResizeMe" -290054 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/5.jpg" alt="5" "971" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290054" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://twitter.com/kavales1988/status/409377027163054080">Valeska \r\n	Cortes</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>6. Este sitio recibe turistas bastante peculiares</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290056" aria-describedby="figcaption_attachment_290056">\r\n	<img class="ResizeMe" -290056 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/6.jpg" alt="6" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290056" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>7. La cerveza con S debe saber mucho más rica…</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290057" aria-describedby="figcaption_attachment_290057">\r\n	<img class="ResizeMe" -290057 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/7.jpg" alt="7" "423" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290057" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>8. Si le duele “muncho” compre aquí</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290058" aria-describedby="figcaption_attachment_290058">\r\n	<img class="ResizeMe" -290058 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/8.jpg" alt="8" "971" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290058" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://twitter.com/devil999mx/status/415314456810250240">devils \r\n	Soprano Santa</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>9. ¡Se nota que es una fiesta importada!</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290060" aria-describedby="figcaption_attachment_290060">\r\n	<img class="ResizeMe" -290060 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/9.jpg" alt="9" "438" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290060" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>10. ¿Confiarías en esta tienda de audio?</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290061" aria-describedby="figcaption_attachment_290061">\r\n	<img class="ResizeMe" -290061 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/10.jpg" alt="10" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290061" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="http://spa.fotolog.com/photo/26/3/96/estudioalacran/1223401339682_f.jpg">estudioalacran</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>11. Hay diferencias entre un baño público y el propio</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290062" aria-describedby="figcaption_attachment_290062">\r\n	<img class="ResizeMe" -290062 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/11.jpg" alt="11" "869" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290062" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>12. El orden de las letras sí altera el resultado</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290063" aria-describedby="figcaption_attachment_290063">\r\n	<img class="ResizeMe" -290063 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/12.jpg" alt="12" "482" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290063" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="http://www.canalhora.com/fotos/2012/08/exit.jpg">canalhora</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>13. Que bueno que es el “viste”</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290064" aria-describedby="figcaption_attachment_290064">\r\n	<img class="ResizeMe" -290064 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/13.jpg" alt="13" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290064" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>14. ¿Puede ser de otra cosa?</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290065" aria-describedby="figcaption_attachment_290065">\r\n	<img class="ResizeMe" -290065 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/14.jpg" alt="14" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290065" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>15. Yo lo prefiero caliente</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290066" aria-describedby="figcaption_attachment_290066">\r\n	<img class="ResizeMe" -290066 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/15.jpg" alt="15" "587" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290066" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>16. Creativo el hombre</h2>\r\n	#adsense#\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290068" aria-describedby="figcaption_attachment_290068">\r\n	<img class="ResizeMe" -290068 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/16.jpg" alt="16" "430" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290068" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>17. Mmm… preferiría buscar otra escuela de inglés</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290070" aria-describedby="figcaption_attachment_290070">\r\n	<img class="ResizeMe" -290070 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/17.jpg" alt="17" "536" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290070" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>18. ¿Se puede hacer otra cosa con ella?</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290071" aria-describedby="figcaption_attachment_290071">\r\n	<img class="ResizeMe" -290071 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/18.jpg" alt="18" "445" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290071" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="http://k39.kn3.net/EA1F5B58D.jpg">k39.kn3</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>19. ??????????</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290072" aria-describedby="figcaption_attachment_290072">\r\n	<img class="ResizeMe" -290072 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/19.jpg" alt="19" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290072" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>20. ¡¡Crimen a las cebollas!!</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290073" aria-describedby="figcaption_attachment_290073">\r\n	<img class="ResizeMe" -290073 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/20.jpg" alt="20" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290073" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://twitter.com/HADACON/status/413504247280332800">&#440;&#820;&#1217;&#820;&#439;. \r\n	HADA &#440;&#820;&#1217;&#820;&#439;</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>21. Sin comentarios…</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290074" aria-describedby="figcaption_attachment_290074">\r\n	<img class="ResizeMe" -290074 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/211.jpg" alt="21" "971" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290074" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://twitter.com/JimenaBauer/status/416440730685423616">La \r\n	Bauer</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>22. Y que siga, por favor</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290075" aria-describedby="figcaption_attachment_290075">\r\n	<img class="ResizeMe" -290075 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/222.jpg" alt="22" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290075" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://twitter.com/ferbruccoleri/status/363073604281319425">Fernando \r\n	Bruccoleri</a></cite></figcaption></figure>\r\n	<hr>\r\n	<h2>23. ¿¿Qué??</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290076" aria-describedby="figcaption_attachment_290076">\r\n	<img class="ResizeMe" -290076 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/23.jpg" alt="23" "971" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290076" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n	<p> </p>\r\n	<hr>\r\n	<h2>24. Puede que el sabor no se vea alterado por la ortografía</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_290077" aria-describedby="figcaption_attachment_290077">\r\n	<img class="ResizeMe" -290077 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1010/24.jpg" alt="24" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_290077" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite></cite></figcaption></figure>\r\n', '', '', 10081, 1, '2015-11-13 12:07:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 115),
(1011, 'perdio-casi-200-kilos-y-su-ejemplo-inspiro-a-otros-a-compartir-sus-grandes-logros', '', 'Perdió casi 200 kilos y su ejemplo inspiró a otros a compartir sus grandes logros', '', '', '<p><strong>Uno de los grandes males del mundo moderno es la obesidad y el \r\nsobrepeso</strong>. Afecta en gran parte la calidad de vida de las personas y al \r\nmismo tiempo hace que muchas personas se sientan mal consigo mismas. <strong>\r\nAdemás, cada vez que se sube de peso es más difícil perder esos kilos.</strong> Por \r\neso perderlos requiere una gran fuerza de voluntad y un cambio de vida muy \r\ngrande.<strong> Sin embargo, muchas personas lo han logrado y han podido llevar \r\nuna vida más sana y tener increíbles transformaciones.</strong></p>\r\n\r\n<p><strong>Ese fue el ejemplo de Ronnie Brower quién muy decidido a cambiar su \r\nvida logró bajar 192 kilos (425 libras) en 700 días</strong>. Su ejemplo se \r\nvolvió viral en Internet y esto inspiró a muchos otros a seguir su ejemplo o a \r\ncompartir sus antes y después. <strong>A lo mejor esta lista podría ayudarte a \r\ndarte cuenta que es hora de retomar esa rutina de ejercicios o dejar esa \r\ncalorías:</strong></p>\r\n<h2>Este es Ronnie Brower:</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294589" aria-describedby="figcaption_attachment_294589">\r\n<img class="ResizeMe" 294589 ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/66f38fc1-82f5-4faa-9836-4afdc7a48e1f_tablet.jpg" alt="66f38fc1-82f5-4faa-9836-4afdc7a48e1f_tablet" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294589" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/151933091657202/photos/pb.151933091657202.-2207520000.1446130954./359884794195363/?type=3&src=https%3A%2F%2Fscontent-ord1-1.xx.fbcdn.net%2Fhphotos-xft1%2Fv%2Ft1.0-9%2F10606538_359884794195363_3977632565406690368_n.jpg%3Foh%3D512546d52d9ac9533e1df5ffa315e211%26oe%3D56B18768&size=960%2C720&fbid=359884794195363">Fuente</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>1. La usuaria de Imgur jsalsb perdió 62 kilos en 17 meses</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294593" aria-describedby="figcaption_attachment_294593">\r\n<img class="ResizeMe" 294593 ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/25e562ad-970f-49d3-b3da-bff7d8e80561_tablet.jpg" alt="25e562ad-970f-49d3-b3da-bff7d8e80561_tablet" "1140" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294593" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="http://imgur.com/gallery/DriOdab">Fuente</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>2. Ese usuario de Reddit pesa 300 kilos en la primera foto. Luego bajó a \r\n129.</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294596" aria-describedby="figcaption_attachment_294596">\r\n<img class="ResizeMe" 294596 ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/55b79b1d-5203-41d5-8f2e-62d698d820a2_tablet.jpg" alt="55b79b1d-5203-41d5-8f2e-62d698d820a2_tablet" "521" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294596" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/33x27c/nsfw_shirtless_saggy_dude_m_22_61_sw_660_cw_285/">SethIdol</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>3. 63 kilos en 19 meses</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294603" aria-describedby="figcaption_attachment_294603">\r\n<img class="ResizeMe" 294603 ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/f18b5683-0d50-4828-ba0d-90a0eb153186_tablet.jpg" alt="f18b5683-0d50-4828-ba0d-90a0eb153186_tablet" "461" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294603" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/3g081q/f2654_300lbs_160lbs_140lbs_lost_in_19_months_and/">denovosibi</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>4. 50 kilos en 10 meses</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294594" aria-describedby="figcaption_attachment_294594">\r\n<img class="ResizeMe wp-image-294594 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/27a8c440-7e7a-4edc-8a16-969254404ffe_tablet.jpg" alt="lill" "728" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294594" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="http://imgur.com/gallery/g1V5evS">lill</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>5. 83 kilos en 17 meses</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294595" aria-describedby="figcaption_attachment_294595">\r\n<img class="ResizeMe wp-image-294595 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/34a050af-e329-4fcc-aa87-ef4465c3dc07_tablet.jpg" alt="LoremIpsumShit" "728" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294595" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/2z69t5/f28511_355lbs170lbs_down_185lbs_in_17_months/">LoremIpsumShit</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>6. Ella bajó de 174 kilogramos a 78.</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294590" aria-describedby="figcaption_attachment_294590">\r\n<img class="ResizeMe wp-image-294590 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/4d2eed40-25e1-4d37-9ebc-4f2b4bd64850_tablet.jpg" alt="sflannery86" "723" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294590" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://www.reddit.com/r/pics/comments/31uo4m/transformation_384_to_173_total_weight_loss_of/">sflannery86</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>7. De 115 kilos a 57 en 27 meses de mucho esfuerzo</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294592" aria-describedby="figcaption_attachment_294592">\r\n<img class="ResizeMe wp-image-294592 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/9c6c8013-0382-464f-8254-f86cd6a62064_tablet.jpg" alt="thackerslacker" "728" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294592" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/30x0pv/female2155_255_lbs_125_lbs_130_lbs_loss_i_hit_my/">thackerslacker</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>8. Perdió 65 kilos</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294599" aria-describedby="figcaption_attachment_294599">\r\n<img class="ResizeMe" 294599 ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/8867326a-0d61-486d-96b1-f90fae793555_tablet.jpg" alt="8867326a-0d61-486d-96b1-f90fae793555_tablet" "728" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294599" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/2vooc9/f2154_305161_its_been_about_a_year_since_i_posted/">ArcticxM00N129</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>9. Perdió 106 kilos desde febrero de 2011 a junio de 2013</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294601" aria-describedby="figcaption_attachment_294601">\r\n<img class="ResizeMe" 294601 ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/beeeea75-6a2a-4ea6-9024-d1bfe77a406d_tablet.jpg" alt="beeeea75-6a2a-4ea6-9024-d1bfe77a406d_tablet" "300" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294601" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/1gijmi/goal_weight_achieved_m2358_380_lbs_145_lbs/">Fuente</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>10. Bajó 72 kilos en 15 meses</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294602" aria-describedby="figcaption_attachment_294602">\r\n<img class="ResizeMe wp-image-294602 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/c88b1c47-9f37-40af-90a4-e8760f81e5e5_tablet.jpg" alt="imlosinitnow" "728" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294602" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/24fgh8/f3454_300lbs_140lbs_160lbs_15_months_finally_hit/">imlosinitnow</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>11. Pesaba 285 kilos y bajó a 80 kilos</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294598" aria-describedby="figcaption_attachment_294598">\r\n<img class="ResizeMe wp-image-294598 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/59969a92-9f31-4b2e-b2de-22089cd4e5d9_tablet.jpg" alt="JeffreyGlen" "728" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294598" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/3px2px/m2961_5858lbs_175lbs_4108lbs_36_months_mission/">JeffreyGlen</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>12. En 5 años cambió su vida</h2>\r\n#adsense#\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294597" aria-describedby="figcaption_attachment_294597">\r\n<img class="ResizeMe wp-image-294597 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/1605dbf5-c7b7-490a-b01e-390d5acbdcb2_tablet.jpg" alt="Wilmowin" "617" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294597" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a target="_blank" href="https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/3mc5n7/f2650_my_highest_weight_five_years_ago_and_now/">Wilmowin</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>13. Perdió 75 kilos en 18 meses</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294604" aria-describedby="figcaption_attachment_294604">\r\n<img class="ResizeMe" 294604 ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/fcb46774-30b4-4ba1-a381-8d419582d8ae_tablet.jpg" alt="fcb46774-30b4-4ba1-a381-8d419582d8ae_tablet" "546" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294604" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a href="https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/37m9gx/f2759_330_165_165_18_months_i_lost_half_my_total/">Ashley3nb</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>14. Pesaba 118 kilos y llegó a 52</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294600" aria-describedby="figcaption_attachment_294600">\r\n<img class="ResizeMe" 294600 ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/a4711f04-de48-4fef-9f9c-c69a33df5c2b_tablet.jpg" alt="a4711f04-de48-4fef-9f9c-c69a33df5c2b_tablet" "826" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294600" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a href="https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/2g8wtn/261_to_115_lbs/">hannahmae1991</a></cite></figcaption></figure>\r\n<h2>15. En tres años perdió 68 kilos</h2>\r\n<figure data-mode="aspect-fit-only" id="attachment_294591" aria-describedby="figcaption_attachment_294591">\r\n<img class="ResizeMe wp-image-294591 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1011/7c73d7f9-780d-4ba9-ba0c-e7ba2f39fad3_tablet.jpg" alt="CupcakePanda" "695" width="600"><figcaption id="figcaption_attachment_294591" class="wp-caption-text" itemprop="description"><cite><a href="http://imgur.com/gallery/f0Oxrni">CupcakePanda</a></cite></figcaption></figure>\r\n<p><strong>¿Increíbles transformaciones o no? Comparte tu antes y después y \r\nsigamos inspirando a una vida sana.</strong></p>\r\n', '', '', 2167, 1, '2015-11-13 12:24:39', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 102),
(1012, 'mesera-seduce-hombre', '', 'Una mesera parece seducir a un hombre y desata la ira de la esposa', '', '', '<p><strong>Jessica Morris es mesera en un restaurante y estaba atendiendo a una \r\npareja de recién casados &#8203;&#8203;que celebraban el final de su luna de miel</strong>. \r\nCuando regresó después de dejar la cuenta,<strong> se dio cuenta que en lugar de \r\nrecibir una propina, recibió una pequeña nota bastante ofensiva</strong>. \r\nMorris, quien también se casó recientemente, no lo podía creer y por eso decidió \r\npublicar un mensaje en respuesta a este incidente en su Facebook.<strong> Su \r\nrespuesta fue tan genial que enseguida remeció las redes sociales y de pasada le \r\ndio una gran lección a su celosa clienta:</strong></p>\r\n<blockquote>\r\n	<h3>“No suelo hablar del trabajo de esta forma pero esto necesita mostrarse. \r\n	Principalmente porque es muy hilarante pero también porque me ofendió.  A lo \r\n	que iba: hoy atendí a una mesa de 4. Dos parejas. <strong>La indicada me \r\n	dijo que estaban ahí para celebrar parte de su luna de miel, a lo que yo \r\n	respondí: “Oh yo recién me casé el mes pasado, felicitaciones”</strong>. \r\n	Asumo que me escucharon y después procedimos con todo el “qué les puedo \r\n	ofrecer” bla bla bla.</h3>\r\n	<h3>Bueno, como todos DEBERÍAN saber, ser mesera es un trabajo muy personal.\r\n	<strong>Para ganar dinero tienes que ser gentil y mostrar tu personalidad</strong>. \r\n	Como todos deberían saber, ya que me conocen, soy una persona agradable, una \r\n	idiota sarcástica en la mejor manera posible. Así que por supuesto que dejo \r\n	que esto brille en mi trabajo y en cada mesa.</h3>\r\n	<h3>Así que esta dama (Jenny) y su esposo pidieron su orden y ella me \r\n	preguntó cuál era mi nombre. Yo le dije:<strong> “Jessica” y ella respondió: \r\n	“Oh, no nos gusta este nombre. ¿Podemos lamarte Jess?”</strong>. Y yo me reí \r\n	y dije: <strong>“Sí, pueden llamarme como quieran</strong>. Incluso respondo \r\n	si me llaman ‘idiota´”. <strong>Ante eso el esposo se rió y procedió a \r\n	llamarme así durante toda la experiencia que tuvimos como mesera y clientes</strong>.</h3>\r\n	<h3><strong>Asumí que todo estaba bien porque estaban riendo y teniendo una \r\n	gran comida</strong>. <strong>Yo llevé su cuenta a la caja, les desee unas \r\n	buenas noches y que vuelvan pronto</strong>. Cuando volví de cantarle \r\n	“cumpleaños feliz” a otro cliente, la pareja y su compañía se habían ido y \r\n	en un ticket me habían dado 4 dólares de propina y <strong>Jenny decidió que \r\n	no merecía una propina monetaria así que decidió escribirme una linda nota \r\n	con un $0</strong>, diciendo <strong>“él es mi esposo, búscate el tuyo. \r\n	Buena suerte”</strong>.</h3>\r\n	<h3>Y quería agregar que<strong> Jenny robó mi único bolígrafo, que sabía \r\n	que era mi último porque me disculpé de tener sólo uno</strong> para \r\n	compartirles a pesar de que habían dos cuentas que firmar en la mesa”.</h3>\r\n</blockquote>\r\n<h2>Esta fue la boleta original:</h2>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1012b.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n<blockquote>\r\n	<h3>“Él es mi esposo! Búscate el tuyo! Buena suerte”</h3>\r\n</blockquote>\r\n<h2>Y agregó esta gran respuesta:</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<h3>“Así que, Querida Jenny,</h3>\r\n	<h3><strong>Quería que supieras que el mesero que estaba en la sección \r\n	frente a la mía, al cual le estuve hablando y preguntando cosas cada cierto \r\n	tiempo mientras tú te sentabas en mi mesa, ES MI ESPOSO</strong>. Que lo \r\n	encontré por mi cuenta y se ve mejor que el tuyo. También quería que \r\n	supieras que me perdones porque MI ESPOSO me llevó a un crucero para mi luna \r\n	de miel y no a un restaurante.  Además, <strong>MI ESPOSO nunca me haría \r\n	sentir tan insegura que tendría la necesidad de escribir tan terrible nota a \r\n	una mesera</strong> y hacerla sentir de la forma que lo has hecho.</h3>\r\n#adsense#\r\n	<h3>Así que Jenny, aquí va un consejo de vida de mi parte.<strong> Tu \r\n	inseguridad como mujer es angustiosa</strong>. <strong>Ten orgullo propio y \r\n	por la relación que tienes con TÚ esposo para que no tengas que bajar a \r\n	alguien para subirte a ti misma</strong>. Especialmente a una mesera que \r\n	vive de sus propinas y las necesita para ayudar a su marido a pagar las \r\n	cuentas. O<strong>tra cosa Jenny, espero que te guste el bolígrafo porque es \r\n	un regalo de mí para ti</strong>. De una RECIÉN CASADA para otra.</h3>\r\n	<h3>PS: mi esposo dice que te puedes sentar en su sección la próxima vez de \r\n	esa forma no tendrás que preocuparte tanto porque tu esposo coquetee con una \r\n	mesera. <strong>Quizás puedas ver su anillo mejor de lo que viste el mío</strong>.</h3>\r\n	<h3>Firma, Jessica. La mujer que ofendiste al pensar algo tan bajo como que \r\n	intentó coquetear con un hombre que está con su esposa.”</h3>\r\n</blockquote>\r\n', '', '', 2309, 1, '2015-11-13 12:54:36', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 96),
(1013, 'madres-hablan-sobre-hijos', '', 'Estos 2 niños parecen felices. Pero haz zoom, yo estoy sin lágrimas!', '', '', '<p>Si piensas que tus hijos no sacan las mejores notas, que deberían prestar más \r\natención en clase o su nueva amiga no te convence, este vídeo te abrirá los ojos \r\ncomo ninguno otro antes. Estas mujeres no saben con quién van a sentarse a \r\nhablar de sus hijos. Minutos después, las lágrimas son incontrolables.&nbsp;</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/0baSBrgyXeA" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Muchas veces es fácil dejarse llevar por las exigencias de la sociedad y \r\nquerer que nuestros hijos sean los mejores, los que lleguen más lejos en la vida \r\ny q que nos hagan estar orgullosos de ellos. Pero no es tan sencillo a veces ver \r\nlo afortunados que somos de tener a unos hijos sanos y preciosos. ESO&nbsp;es \r\nrealmente lo que importa en la vida. Comparte este vídeo si te parece que todos \r\nhemos de escuchar más nuestro corazón y hacer menos caso de lo que la sociedad \r\npide de nosotros. ¡Hay que ser felices con lo que tenemos!</p>\r\n', '', '', 796944, 1, '2015-11-13 15:18:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(1014, 'sea-cuidadoso-un-simple-error-de-esta-madre-en-facebook-le-costo-la-vida-de-su-hijo', '', 'Tenga cuidado, un simple descuido en facebook puede costarle la vida a su hijo.', '', '', '<p>\r\n\r\nEl Internet y las redes sociales pueden ser tanto una bendición como una \r\nmaldición a la vez. Esto es algo que una madre aprendió de la forma más \r\ndolorosa. Su historia debe ser conocida por todo el mundo y cada quien debe \r\nsacar sus propias conclusiones. Es por el bienestar de nuestros hijos.</p>\r\n<p>\r\n\r\nImagina que navegas en Facebook y recibes una solicitud de amistad de un total \r\ndesconocido. No conoces nada de él o ella. Pero la imagen de su perfil es \r\nbastante agradable y también lo es el modo en que esta persona escribe. A \r\ncontinuación aceptas la petición. Así de sencillo. ¿Qué es lo peor que podría \r\nocurrir?</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/826/768af711517a4cc2d110673d732d2986.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n\r\nPronto habrás olvidado algo sumamente importante: Tu pequeña hija o hijo quedará \r\nregistrado en la red. Estás tan orgulloso de tu descendencia, el atuendo tan \r\nlindo que llevará ese gran día. Subes una de las fotos más bellas de tu perfil \r\nde Facebook. Incluso escribes algo como: “¡Qué día! ¡No puedo creer cuánto ha \r\ncrecido mi bebé!”,  como toda orgullosa  madre, lloras de felicidad. Incluso \r\nvinculas el nombre de la escuela y la subes a Facebook con unos cuantos clics. \r\n¡Listo! Sin embargo, las consecuencias son terribles…</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/826/9f8b3f35910714bc6159b58c09b7c204.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n\r\nLo que sucede en secreto es inimaginable. Ese desconocido, a quien añadiste a tu \r\nlista de amigos hace uno días, ¡ya ha descargado esa foto, y la ha subido a un \r\ncatálogo en línea que envió a cientos de hombres en todo el mundo! Entonces ha \r\nescrito:</p>\r\n<p>\r\n\r\n“¡Sangre joven, niña alemana! ¡Aún no cumple los seis años! ¡Ojos azules, rubia! \r\n¡Sólo 5.000 euros!”</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n\r\nTú no te enteras de nada porque  ocurre a tus espaldas. El horror llega a tu \r\nvida unas pocas semanas más tarde, llegas a la escuela a recoger a tu hijo ¡Pero \r\nél no está ahí! Le preguntas a todo el mundo en un llanto desesperado: ¿Alguien \r\nha visto a mi hijo?</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/826/7b93e0e633cf4f325fc9b514732dc15b1.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n\r\n¿Qué ha sucedido con tu pequeño? No entiendes lo que está ocurriendo. Pero todo \r\nesto no hubiera sucedido si no hubieras cometido ese grave error.  Si tienes \r\nsuerte y tu pequeño está a salvo, sólo tendrás que vivir con la desagradable \r\nsensación de saber que la imagen del mayor tesoro de tu vida ha terminado en un \r\ncatálogo para hombres que molestan niños. Por consecuencia: ¡Piénsalo dos veces \r\nantes de agregar un desconocido a tu lista de Facebook! Es preferible tener un \r\namigo menos antes de experimentar tanto terror.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/826/5cb58adbe8016ee2e3359effd639399d.jpg" width="600"></p>\r\n\r\nEste es un mensaje que no debemos olvidar: ¡Mantente alerta y muéstrate siempre \r\nescéptico cuando algún extraño quiera ser tu amigo en Facebook! ¡Rechaza \r\nsolicitudes de extraños! Pero sobre todo: ¡No subas fotos de niños! A menudo \r\nterminarán en posesión  de pedófilos que se frotan las manos antes la abundancia \r\nde esta clase de imágenes. En la vida real uno no muestra su vida personal a \r\ntodo el mundo. Aprende a protegerte del uso indebido de tu información personal.', '', '', 130004, 1, '2015-11-14 09:09:43', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1015, 'el-asco-lo-invade', '', 'Cuando el observa a quien se sienta a su lado en el avión el asco lo invade. Dos horas más tarde se detesta a si mismo por haber actuado así', 'Cuando el observa a quien se sienta a su lado en el avión, el asco lo invade. Dos horas más tarde, se detesta a si mismo por haber actuado así…', '', '<p>Un hombre aborda su vuelo y consigue un asiento al lado de la venta. Se \r\ntrataba de un vuelo regular de Londres a Berlín. Entonces una mujer ocupa el \r\nasiento de al lado. Es entonces cuando sus peores temores se vuelven realidad.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1015/d7bf5845a2c8721e59039fb1d517028e.jpg" alt=""><br>\r\n<br>\r\n“¡Hola! ¿Cómo estás?” Sonrió la mujer mientras se sentaba. Y es que, más que un \r\nestrecho saludo, se trataba de algo peor. Sus caderas eran tan grandes que \r\napenas y podía sentarse. Podía sentir su enorme cadera contra mí.<br>\r\n<br>\r\nCuando finalmente pudo acomodarse en el asiento, puso su brazo sobre el apoya \r\nbrazo central. Todo se fusionó con lo demás. Sin darme cuenta, me deslizaba cada \r\nvez más hacia la ventanilla. El espacio restante se reducía a cada segundo. \r\nCerré los ojos y volteé hacia la ventana.<br>\r\n<br>\r\nYa no había posibilidades. La mujer se inclinó hacia mí y repitió su saludo \r\ninicial, con una extraña voz alegre y chillona. Sentía cómo su cabeza proyectaba \r\nuna sombra sobre mi rostro, y cuidadosamente se dio la vuelta. <br>\r\n<br>\r\n“Hola”, le dije con una extra dosis de aburrimiento y un inconfundible toque de \r\ndisgusto.<br>\r\n<br>\r\nMi cabeza ya iba de regreso hacia la ventana, así que maldije desde mi interior \r\nlas próximas dos horas de incomodidad, opresión y olor a sudor… ¡Con este \r\nmonstruo a mi lado!<br>\r\n<br>\r\nEntonces me dio un codazo con su brazo carnoso. “Mi nombre es Laura y soy de \r\nInglaterra. ¿Y tú? Déjame adivinar… Japón” … Entonces el clásico que odio tanto: \r\n“Hong Kong” … fue lo que me ladró directo a la espalda.<br>\r\n<br>\r\n“Oh, lo siento. Fue mi equivocación. Lo siento.” … la mujer estiró una de sus \r\npiernas… “Si el destino se ha desencadenado para que pasemos las próximas dos \r\nhoras juntos, ya deberíamos llevarnos bien, ¿no le parece?” <br>\r\n<br>\r\nAgitó en círculos su mano frente a mi rostro. De mala gana y sin mediar palabra, \r\nasentí.<br>\r\n<br>\r\nPero todas estas pequeñas adversidades no le arrebataron el entusiasmo. Muy por \r\nel contrario… Con gran ambición, insistía en iniciar una conversación. Después \r\nde dos minutos, supe que era su tercer vuelo a Berlín y que el visitar a sus \r\namigos la hacía locamente feliz. También tenía una lista de cosas que quería \r\ncomprar para los estudiantes de su clase. Era una maestra de escuela primaria en \r\nWaldorf. Su vida estaba prácticamente desplegada ante mí. ¡Gracias por nada!<br>\r\n<br>\r\nCada vez que la conversación, (o, mejor dicho, el monólogo) me invadía, \r\nrespondía tan taciturno como fuera posible con un gruñido sobre palabras \r\nindividuales. Pero eso no tuvo absolutamente ningún efecto. Mi desinterés \r\nrebotaba en ella. Esta mujer asentía comprensivamente y siempre encontraba la \r\nrespuesta adecuada.<br>\r\n<br>\r\nSuspiré profundamente. En realidad, su voz era muy cálida y de alguna manera me \r\nresultaba empática. Cuando llegó el servicio, se mostró increíblemente atenta, e \r\nincluso se aseguró de que tuviera suficiente espacio. “Este <br>\r\n<br>\r\nSu rostro se había transformado ligeramente. Abierto, alegre, e incluso \r\ngratamente reconfortante para mí, incluso si yo lo deseaba o no: Mi armadura \r\nprotectora de hielo se derritió, sin que yo pudiera hacer algo al respecto.<br>\r\n<br>\r\nAhora sí podría decirse que lo que ahí ocurría era una conversación real. \r\nEntonces me dí cuenta: Laura era muy buena oyente, pero, por otro lado, tenía \r\nmucho que decir. De inmediato quedaba evidente que era una mujer culta. Desde \r\nsus conocimientos sobre arte, cultura, filosofía – y que seguramente podía \r\nmantenerse al día en cualquier sitio, en cualquier conversación. Y sin \r\nexageraciones precoces ni solemnes, siempre había una sonrisa en su rostro. Lo \r\nmejor de todo, incluso se las arregló para provocar de cuando en cuando una \r\nsonrisa en el personal de la tribulación. Era fácil. ¡Gracias a su actitud \r\nabierta y positiva!<br>\r\n<br>\r\nEl punto culminante fue cuando bromeó con la azafata cuando nos servía de comer. \r\n“¡Miren eso! Un poco de budín de chocolate para el postre. Yo quiero, pero \r\ntendré que compartirlo con usted. Demasiado chocolate me pone loooooocaaaa.” La \r\nazafata no podía dejar de reír, entonces Laura le tomó la mano y le dijo: \r\n“¿Sabes que eres lo mejor que me ha paso hoy?¡Muchas gracias!”<br>\r\n<br>\r\nMi asombro crecía a cada minuto. ¿Cómo podía un hombre que tenía otra actitud, \r\ncontagiarse de modo tan positivo? Finalmente, no lo pude contener más y le hice \r\nla pregunta que me había estado quemando por mucho tiempo:” ¿Has pensado en \r\nperder un poco de peso?” Tan pronto como esas palabras escaparon de mis labios, \r\nsentí el deseo de haberlas capturado y tragarlas de una vez. Pero Laura \r\nrespondió muy relajada y tranquila: “No, es algo por lo que mi cuerpo ha \r\ntrabajado mucho. Por otra parte, me siento muy cómoda así, ¿Por qué querría \r\ncambiar?”<br>\r\n<br>\r\n“Pero, ¿qué pasa con las enfermedades? ¿No temes a los problemas de circulación \r\ny del corazón?” le pregunté con interés. “¡Oh, eso no me importa ni un comino! \r\nUno se enferma si así lo quiere, si estás constantemente pensando en eso, es \r\ncomo una Auto profecía cumplida. Creo en eso firmemente. Por todas partes nos \r\nbombardean con publicidad sobre ser delgados. Hasta que nos deshagamos del peso \r\nextra seremos finalmente felices y estaremos cómodos con nuestra propia piel. \r\nPero eso es una mentira gigantesca. ¡Uno debe sentirse feliz con lo que es! ¡Y \r\neso va más allá del 90-60-90! ¿Por qué debería perder tiempo en el gimnasio \r\ncuando tengo a tantos amigos a mi alrededor que me aman al 1000? Pero no te \r\npreocupes… llevo una dieta equilibrada y camino todos los días. Tal vez soy un \r\ngran mamífero tan sólo porque ese era el plan para mí. No puedo ir en contra de \r\nlo que soy.”<br>\r\n<br>\r\nEntonces la mujer bebió un pequeño sorbo de vino tinto: “Además, teniendo un \r\ncorazón tan grande, necesito un cuerpo igual de grande para guardarlo. Y para \r\nprotegerlo. Sinceramente: A cada libra adicional que pierda, siento que perdería \r\nun poco de la alegría por vivir. ¡Lo creo firmemente!”<br>\r\n<br>\r\nTuve que pasar saliva. El argumento de Laura era tan plausible y convincente, \r\nque había podido contrarrestar mis ideas de un modo eficiente. Entonces remató: \r\n“Sé tú mismo. Mucha gente me ve como una bola de gasa, como si fuera solamente \r\nun enorme trasero, piernas y busto. Es decir, para los hombres soy tan sexy como \r\nel pie de atleta. ¿Crees que no me doy cuenta?”. Laura sostuvo su copa de vino \r\nvacía y le sonrió a la azafata: “Un pequeño sorbo de esta divina bebida, por \r\nfavor” Y cuando la azafata se acercó, Laura le dijo sonriendo: “De verdad hacen \r\nun gran trabajo aquí. Coméntaselo también a tus colegas, por favor.”<br>\r\n<br>\r\nDespués se volvió hacia mí: “Muy dentro de mí, tengo aires de modelo. Pero estoy \r\ntan llena de energía que simplemente nadie me puede seguir el paso. El peso \r\nadicional está aquí tan sólo para mantenerme a nivel de tierra. De lo contrario, \r\nprobablemente flotaría sobre todos ¿Quién querría eso?”<br>\r\n<br>\r\n“¿Y qué pasa con tu vida amorosa?” le pregunté con genuina curiosidad, pensando \r\nsobre lo que yo respondería ya que habíamos alcanzado cierto grado de confianza \r\nmutua. “¿Puedo preguntarte lo mismo?” ... respondió con fingida indignación:” \r\nEstás tratando con una mujer felizmente casada. Aunque tampoco me faltan \r\nofertas…” me dijo susurrando, y ambos reímos a carcajadas.<br>\r\n<br>\r\n“Me encanta viajar. Durante las vacaciones viajo mucho, incluso lo hago sola. \r\nEntonces me ocurre que me encuentro con hombres que necesitan deshacerse de sus \r\nproblemas. A menudo me pasa. Probablemente porque sé escuchar, y porque puedo \r\ncontribuir con un par de palabras valiosas para esas personas. ¡Tal vez debería \r\nser terapeuta en vez de maestra!”<br>\r\n<br>\r\nLaura hizo una pausa y miró pensativa hacia el espacio. “¿Sabes? Las cosas entre \r\nlos hombres y las mujeres son complicadas hasta el último detalle como un libro \r\ncon 7 sellos, Las mujeres aman a los hombres más allá de toda medida, y los \r\nllaman siempre con nombres melosos, hasta que dan el primer paso en falso. \r\nEntonces los rocían con veneno y las cosas ya no serán jamás como antes. Miras \r\nen tu cuenta bancaria y te das cuenta de que te han robado…”<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLe sonreí y asentí ¿Cómo es que esta mujer trajo la conversación hasta un punto \r\nque jamás había experimentado? Analizando el vuelo, había sido perfectamente \r\nnormal, al lado de Laura y su entretenida conversación. Y estaba muy emocionado. \r\nMientras tanto, Laura había conseguido que la mitad de la tripulación de la \r\ncabina se acercara a nosotros, para agradecerle sus comentarios. El momento era \r\ndelicioso. Y en medio de todos, Laura, que tenía la palabra adecuada para cada \r\npersona, con un cálido resplandor que simplemente no te dejaba escapar.<br>\r\n<br>\r\nFinalmente llegamos a Berlín y fue el momento de decirnos adiós. Nos estrechamos \r\nla mano y me dijo que el tiempo había pasado volando. Por eso le doy las gracias \r\nde todo corazón. Al mismo tiempo recordé los horribles pensamientos que había \r\ntenido al inicio del vuelo, y me detesté por ellos. La despedida fue breve y la \r\nvi alejarse. Laura fue directamente hacia un grupo de niños que la esperaban con \r\nimpaciencia. Cuando todos ellos la recibieron con un abrazo masivo y ella se \r\ninclinó a abrazarlos también, pude jurar que el tiempo se detuvo por un momento. \r\nEntonces se volvió hacia mí y me guiñó un ojo.<br>\r\n<br>\r\nAhora lo sabía, ¡Laura era por mucho, la mujer más hermosa que había conocido!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1015/8a32cb4e28a6d1bb9359409d926e0dee-508x800.jpg" alt=""><br>\r\n<br>\r\n¡Qué historia tan hermosa! No hay otra palabra para describir lo ocurrido. Y el \r\nmensaje que hay detrás es tan valioso, que todo el mundo debe conocerlo. \r\n¡Comparte esta historia con todos tus amigos!</p>\r\n', '', '', 296887, 1, '2015-11-14 09:20:24', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1016, 'abogado-consulta-senora', '', 'El abogado hace 1 pregunta a la señora en un juicio. Pero nunca esperó esta respuesta!', '', '', '<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1016b.jpg" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 9345, 1, '2015-11-15 14:22:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 206),
(1017, 'granjero-encuentra-tesoro-de-pablo-escobar-600-millones-analisis', '8UQVN9XVQHc', 'Granjero Encuentra tesoro de Pablo Escobar 600 millones en efectivo', '', '', 'Un granjero colombiano encontró 600 millones de dólares enterrados en su propiedad y que eran parte de la enorme fortuna que llegó a tener el narcotraficante más famoso de su país, Pablo Escobar.Según relata José Mariena Cartolos, estaba escarbando la tierra para instalar un sistema de irrigación en su granja cuando se topó con unos viejos contenedores de color azul.Para su sorpresa, los barriles estaban llenos de billetes guardados dentro de bolsas plásticas, que suman por lo menos unos 600 millones de dólares.El dinero formaban parte de la fortuna del narcotraficante Pablo Escobar, quien solía esconder su dinero en diferentes zonas rurales de Medellín.El honrado campesino decidió entregar el dinero a las autoridades, quienes aseguraron que lo utilizarán para financiar algunos programas sociales.Las autoridades advierten que el hecho pueda incentivar a otros a excavar en sus tierras, con el fin de encontrar más ‘tesoros’ enterrados.', '', '', 20044, 1, '2015-11-15 14:27:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 144),
(1018, 'joven-no-va-al-bano', '', 'Este joven de 24 años de edad no ha ido al sanitario en 2 años…', '', '', '<p>Ste Walker, es un chico de 24 años de la ciudad inglesa de Halifax, y durante \r\njunio del 2012 pasó entre 20 – 30 veces al día vomitando, algo estaba claro: \r\nHabía algo que no estaba tan bien con este chico. Entonces acude a su partido de \r\nrugby, recibe un golpe, y su dramática historia empeora…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1018/76278d4a1271e4854b1649dce0774f01.jpg" alt=""><br>\r\n<br>\r\nEl joven hombre pasó varias semanas en el hospital, antes de que los médicos \r\npudieran darle un diagnóstico: Enfermedad de Crohn. Es una enfermedad intestina \r\nen la que todo el tracto digestivo se inflama. Las consecuencias fueron \r\nexperimentadas de primera mano por Ste, quien tuvo que someterse a cerca de 80 \r\ncirugías en un tiempo de 2 años, ya tenían que eliminar metros y metros de \r\nintestino inflamado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1018/59bfb47c5586335b7dcd76a94b366838.png" alt=""><br>\r\n<br>\r\nDebido a su condición, Ste cuenta con una acreditación de discapacidad. Sin \r\nembargo, el joven tiene que justificar constantemente el por qué no parece un \r\n“discapacitado”, aunque use un lugar de estacionamiento y sanitarios especiales. \r\nFue así como decidió publicar su historia en Facebook, en donde describe su \r\nagonía y su lucha diaria:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1018/b24193849a0bf86ad57e955be01cf820-800x800.jpg" alt=""><br>\r\n<br>\r\n“En la actualidad, la gente me juzga demasiado rápido, porque me veo, hablo y me \r\nmuevo de modo normal. Eso no significa que no cuente con una discapacidad. Me \r\nveo como un tipo normal, pero sólo porque me esfuerzo todos los días para que \r\nasí sea. Si me miran un poco más de cerca, podrán descubrir lo que tengo una \r\nenfermedad grave…<br>\r\n<br>\r\nTengo un catéter que sale de mi pecho, directo desde mi corazón. Además, tomo \r\nalimentación parenteral (forma de nutrición artificial que omite el trayecto \r\ndigestivo) porque mi estómago ya no funciona.<br>\r\n<br>\r\nTengo una sonda de alimentación en la nariz, que va hacia mi estómago para \r\nlimpiarlo porque no se puede vaciar como el de la gente normal.<br>\r\n<br>\r\nTengo que vivir con una cicatriz que va desde mi pecho hasta el hueso púbico, \r\nque es de una herida que permaneció abierta para realizar cirugías de \r\nmantenimiento tres veces durante dos años.<br>\r\n<br>\r\nTengo una enterostomía, o colostomía. Es un pequeño corte en mis intestinos, \r\npara poder atender todas las úlceras, estenosis, fístulas, cortes y tumores que \r\nse forman dentro de mí.<br>\r\n<br>\r\nUna persona normal tiene entre 6m y 1.5 m de intestino menor. Gracias a mis \r\nmuchas cirugías, tengo sólo 90 cm de colon y solo 2.5 metros de intestino \r\ndelgado. Esto me genera muchos problemas. Pierdo muchos líquidos y estoy \r\nconstantemente deshidratado. No puedo almacenar nutrientes en mi cuerpo (por el \r\ncatéter). Esto también significa que todos los medicamentos, tanto orales, \r\nlíquidos o tabletas, no se absorben.<br>\r\n<br>\r\nToda mi medicación es vía intravenosa, y debe ser administrada a través del \r\ncatéter, aunque eso significa que mis arterias hepáticas se bloquean. Además, \r\nmis riñones no están en la mejor forma porque constantemente me deshidrato.<br>\r\n<br>\r\nAdemás, hay otros efectos de la enfermedad de Chron, como la artritis en mis \r\nrodillas por el uso prolongado de esteroides, y el síndrome de dolor crónico, \r\nademás de la ansiedad de pasar tanto tiempo en el hospital. Pero esto es sólo un \r\npoco de todo lo que ocurre.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nNo solo tengo que luchar contra cuestiones físicas todos los días. Es una lucha \r\nconstante por que no he podido comer durante los dos últimos años, y sólo he \r\npasado 4 semanas en casa, tras 18 meses en el hospital, estoy lejos de mi \r\nfamilia y mis amigos debido a mi enfermedad. Todo esto tiene un impacto masivo \r\nen mi estado de ánimo.<br>\r\n<br>\r\nAsí que la próxima vez que alguien me diga: “¡Hey! Te ves perfectamente sano, \r\n¿por qué usas el estacionamiento de minusválidos? ¡Estás engañando a la \r\nautoridad, no necesitas ese bastón!”, pensaré en cómo era cuando estaba \r\nperfectamente saludable. Nadie sabe contra todo lo que tengo que luchar todos \r\nlos días, así que nadie tiene el derecho de juzgarme, sólo me perciben \r\nsuperficialmente y no me conocen. Deténganse antes de hablar. Intenten pensar en \r\ntodo lo que tengo que pasar antes de salir de la cama e intentar lucir como un \r\n“tipo normal”.<br>\r\n<br>\r\nDisculpen esta larga publicación, pero era necesario que expusiera mis quejas.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1018/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf37-800x711.jpg" alt=""><br>\r\n<br>\r\nPalabras fuertes de un joven increíblemente fuerte. Ste no renunciará a su lucha \r\ny nos lo demuestra con estas fabulosas palabras con las que enfrenta con coraje \r\na su enfermedad. Ahora es tu turno para demostrarle a otras personas cómo es que \r\na menudo, las apariencias engañan. ¡Comparte la historia de Ste Walker, para \r\ngenerar más tolerancia!</p>\r\n', '', '', 13219, 1, '2015-11-15 14:35:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 123),
(1019, '3-narcos-colombianos-detienen-un-ataque', '', 'Varias personas le deben la vida a estos 3 narcos que detuvieron un atentado.', '', '', 'Poco a poco se van conociendo más detalles de los distintos atentados terroristas que ocurrieron este viernes en París, la capital de Francia, que dejaron al menos a 130 personas sin vida. </span><br>\r\n<br />\r\n\r\nEl ataque de mayor gravedad se llevó a cabo en el teatro Bataclan, debido a un concierto que logró reunir a más de 1500 personas. Sin embargo, se presentaron varios ataques en el distrito 10 de la ciudad.\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\nDe acuerdo a medios franceses en un típico restaurante de la localidad, que en ese momento se encontraba repleto de gente, poco después de las 21.30 horas ingresaron 2 atacantes armados y empezaron a disparar. \r\n\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1019.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\nPero según el periodista Armand Stroke de la radiodifusora Europe 1, quien se encontraba en dicho restaurante, al momento del ataque se levantaron 3 personas de una mesa, sacaron sus armas y asesinaron brutalmente a los dos atacantes. \r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\nDe inmediato varios elementos de la policía francesa pudieron detener a estos héroes que lograron una posible masacre al asesinar a los dos integrantes del grupo terrorista ISIS. \r\n<!-- adsense2 -->\r\n\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n\r\nLa policía francesa ya informó que estos <b><i>héroes anónimos</i></b> son originarios de Colombia y fueron identificados como operadores del cartel del norte en Colombia.  Hasta el momento no se conoce su situación jurídica, pero se espera que sean extraditados a su país de origen para ser juzgados debidamente. \r\n\r\n<br />\r\n\r\nLa identidad de estas personas se ha mantenido bajo el anonimato por cuestiones de seguridad, informó el departamento de policía de París.\r\n</div>', '', '', 109728, 1, '2015-11-15 09:49:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1020, 'nuevos-objetivos-de-los-terroristas', 'NeLjMC8kQUA', 'Yihadistas anuncian los países que planean atacar. No existe lugar seguro en el mundo afirman.', '', '', '<p>Los ataques simultáneos en parís sumado a las declaraciones del papa \r\ndeclarando el inicio de la tercera guerra mundial a provocado el estado de \r\nemergencia en muchísimas partes del mundo.</p>\r\n<p>Varios países europeos y \r\nEstados Unidos estan revisando sus niveles de alerta y tomando todas las medidas \r\nde seguridad tras la oleada de atentados en París, que hasta el momento han \r\ncausado 127 muertos y centenares de heridos estos ataques fueron \r\nreivindicados por el grupo terrorista Estado Islámico (EI).</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1020.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Utilizaron Twitter como medio de comunicación, el Estado \r\nIslámico han  anunciado las ciudades y capitales del mundo donde preparan una \r\nserie de nuevos ataques incluyendo una gran lista de ciudades como son Italia, \r\nEU, Francia, Rusia y cualquiera aliado contra su grupo terrorista esto según \r\ninformo el diario británico ‘Daily Express’.</p>\r\n<p>El Gobierno de francia decreto estado de \r\nemergencia, dando tambien competencias a los prefectos para que establezcan el \r\ntoque de queda si consideran que hay riesgos para el orden público.</p>\r\n<p>Mas de un centenar de muertos</p>\r\n', '', '', 86541, 1, '2015-11-15 09:52:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1021, 'un-hombre-toca-imagine-en-un-piano-afuera-del-teatro-bataclan-en-paris', 'ynsq5ms9lvI', 'Un hombre toca “Imagine” en un piano afuera del teatro Bataclan en París', '', '', 'El joven que se acercó el sábado por la tarde con su piano a las inmediaciones de la sala Bataclan, donde cientos de personas homenajeaban a las víctimas del atentado del viernes en París, ha ido perdiendo su halo de misterio conforme han avanzado las horas. Poco a poco se han ido conociendo más detalles sobre él. Se trata de de Davide Martello, un intérprete alemán que utiliza Klavierkunst como nombre artístico. \r\n', '', '', 4563, 1, '2015-11-16 11:18:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1022, 'corriente-pero-cuando-las-olas-chocan-contra-el-algo-magico-sucede', '', 'Cuando las olas chocan contra el cemento, de la tierra sale algo que es INCREIBLE', '', '', 'Hoy os mostrarmos algo que necesitaréis escuchar para creer. Se trata de un órgano marino que a la vez es una escultura, una acera y un instrumento musical. Situado en la localidad de Zadar, Croacia, es el órgano más grande del mundo. Fue creado por el arquitecto Nikola Baši&#263; e inaugurado en abril de 2005, convirtiéndose en uno de los principales atractivos turísticos del lugar. En 2006 se le concedió el primero de los Premios Europeos para Espacios Públicos Urbanos.<br><br>\r\n\r\nEn la misma piedra del paseo fueron talladas las válvulas por las que entra y sale el agua, cuyo movimiento empuja el aire que es expulsado por 35 tubos dispuestos a lo largo de la costa. El sonido dependerá de la velocidad y el empuje de las olas, por lo que las notas y piezas musicales dependerán única y exclusivamente de la fuerza del mar.\r\n', '', '', 9504, 1, '2015-11-16 11:32:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1023, 'mujer-ayuda-indigente-29-anos', '', 'Este indigente ha sido ayudado por la misma mujer durante 29 años y así es como se lo paga.', '', '', '<p>Laura Schroff tiene 35 años de edad, es divorciada y es exitosa en su empleo \r\npara una empresa editorial. El 1ro. De septiembre de 1986, planeó ir acompañada \r\nde una de sus amigas al Gran Open de tenis. Ambas mujeres compraron un par de \r\nlos mejores boletos y aguardaban ansiosas a que llegara el evento.<br>\r\nPero el destino no estuvo de acuerdo con ellas: El día inició con lluvia \r\ncontinua y al no dejar de llover, las entradas expiraron. La decepción fue \r\ngrande, especialmente porque Laura llevaba mucho tiempo esperando ese gran día. \r\nPor otra parte, las entradas que tenían eran muy difíciles de conseguir, así que \r\nLaura no podía estar más molesta.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1023/1cf0e88525a22b6ef385d33f488426ca-639x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFue entonces cuando la neoyorquina decidió ir de nuevo hacia Broadway, tomando \r\npor la calle 56. En una esquina, muy cerca de su casa, encuentra a un chico de \r\n11 años de edad; era un muchacho de piel oscura, con los pantalones rotos y un \r\naspecto sucio. Este chico le extendió la mano a la mujer de 35 años de edad y le \r\ndijo: “Disculpe, señora, ¿tendrá algunas monedas para mí? Tengo hambre.”<br>\r\nSchroff rechazó de inmediato al chico indigente con un contundente “No”, y se \r\nalejó de él. “Pero la frase “Tengo hambre” permaneció en mi cabeza”, dice \r\nShcroff. Sus pasos comenzaron a hacerse más lentos, hasta que finalmente dio la \r\nvuelta.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1023/018806810a7a8e51e3092f581334bb72-767x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando vuelve le dice que no le dará dinero. Pero que toda vez que tenga hambre, \r\nella irá con él a McDonald’s. El niño acepta la invitación muy emocionado, ya \r\nque no ha comido propiamente durante días. “El me pidió humildemente si podía \r\npedir un Big Mac, papas fritas y un gran batido de chocolate”, recuerda Shcroff.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1023/f9c515afac8dc9b2d28d63a7b4f02072-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl niño se presenta como Maurice, y es entonces cuando Laura se entera de su \r\nvida. Su madre es adicta a las drogas: heroína, crack, y alcohol. Laura es la \r\nprimera persona que Maurice conoce, que va a trabajar todas las mañanas con \r\ntotal regularidad. Su padre abandonó la familia cuando el chico tenía tan sólo 6 \r\naños de edad. En ese momento, la abuela de Maurice le da al niño el único \r\nobsequio que recibiría de ella: Un conjunto deportivo.<br>\r\n<br>\r\nEl pequeño convive con otros 12 familiares, incluyendo a 2 hermanas, su abuela, \r\ny varios tíos, quienes son narcotraficantes, en un pequeño apartamento de dos \r\ndormitorios. Laura vive muy cerca del departamento de Maurice, sin embargo, ella \r\nvive en un departamento dentro de un rascacielos de lujo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1023/c9d7950e4a63aee5ca50f2ffdd11182c-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa infancia de Laura tampoco fue fácil. Su padre era alcohólico y abusaba con \r\nfrecuencia de su hermano, de su madre y de ella misma, con frecuencia. Cuando \r\nLaura dejó su casa para estudiar la Universidad, consiguió un puesto como \r\ngerente de publicidad, se volvió muy exitosa y pronto comenzó a trabajar para \r\nvarias revistas conocidas.<br>\r\n<br>\r\nLaura y Maurice se dan encuentran todos los lunes, a la misma hora, en el mismo \r\nsitio, para comer. Laura quiere mejorar la vida de este chico, por lo que \r\ncomienza a cocinar para él, y lo invita a casa para Navidad y Acción de Gracias.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1023/56d391ffaa51d8e3b81ec16af4e0856c-800x562.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos amigos de Laura están horrorizados ¿Y si le hace daño a Laura? ¿Y si vacía \r\nsu apartamento? Pero Maurice está sencillamente agradecido porque alguien se \r\npreocupe por él. Laura le dice al chico que le puede dejar una caja de almuerzo \r\ncon el portero para que la recoja antes de ir a la escuela, pero Maurice no \r\nquiere.<br>\r\n<br>\r\nLo que él quiere, en cambio, conmueve el corazón de Laura. Desea que le dejen su \r\nalmuerzo en una bolsa de papel marrón, ya que “cuando veo a niños de mi edad, \r\ncon su bolsa de papel, sé que tienen a alguien en casa que cuida de ellos”, \r\nexplica el chico de 11 años.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1023/eef396280feb758acd737d4374f37816-800x640.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, en la decadente casa de Maurice, nadie se preocupa por él. Laura se \r\nencuentra con la madre de Maurice una sola vez: quiere llevar al chico a un \r\npartido de béisbol, y necesita que su madre lo autorice. Pero la mujer se niega. \r\n¿Por qué un extraño desearía llevar a su hijo a un partido de béisbol? \r\nSimplemente no lo entiende. Así que es la abuela quien tiene que firmar.<br>\r\n<br>\r\nLa madre de Maurice abusa cada vez más de las drogas y finalmente contrae SIDA. \r\nA pesar de que la mujer no se preocupa por su hijo, Maurice siempre dice: “Mi \r\nmadre quiere lo mejor para mí”. Fue por eso que Laura jamás volvió a tocar el \r\ntema de la adopción. Jamás fue tema de debate, y ambos disfrutaron de esa \r\nhermosa amistad, sin tener que ponerle un adjetivo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1023/a37c479ace99c72aaeaae8242cef29db-800x400.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando la madre de Maurice finalmente murió, él le llamó a Laura y le dijo: \r\n“Ahora tú eres mi madre”. Sin embargo, siempre fue un chico muy educado, \r\ncontinuó llamando a Laura “señorita Laura”. Fue así cuando la “Señorita Laura”, \r\nacude con Maurice a la noche de padres en la escuela, y le compró zapatos \r\ndeportivos nuevos y su primera bicicleta. Al inicio de su vida nadie se había \r\npreocupado por él y ahora su madre había muerto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1023/d5e9ebdd3a8ff77f3479bde3def25a86-800x651.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAunque toda la familia de Maurice tenía problemas de adicción y tráfico de \r\ndrogas, la meta del chico era continuar con sus estudios. Comenzó a trabajar en \r\nla construcción e incluso fundó una pequeña empresa. Ahora, en el 2015, Maurice \r\ntiene 40 años, y ha logrado lo increíble: Está casado, tiene 7 hijos que van de \r\nlos 8 a los 23 años, y lleva una buena vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1023/937900c4c4ce7c99d9d517dbd3b5208c-450x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSu familia llama “Tía Laurie” a Laura, y Maurice se comunica con ella al menos \r\nuna vez por teléfono. Maurice jamás ha vendido drogas, así que jamás se verá \r\ntentado por el dinero rápido. “Tenemos que terminar con este ciclo diabólico”, \r\ndice sonriendo, orgulloso.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1023/0ea739f3ccc9f049bb70945acd4802a7.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara Laura, el conocer a ese chico el día 1 de septiembre de 1986, fue lo mejor \r\nque le pudo haber pasado. “Me ha hecho una mujer feliz”, dice Laura, radiante de \r\nalegría. “La gente me dice a menudo que Maurice tuvo suerte de encontrarme” pero \r\nyo les respondo: “No lo entiendes, todo lo que yo le he dado, me lo ha devuelto \r\ncon creces.” Laura incluso escribió un libro sobre este bello encuentro, \r\ntitulado “Todos los lunes, los mejores amigos. El chico que me cambió la vida”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1023/580eda3d6519983e26738863bb023940-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1023/659bcef7f6d27a10331c0f03c230295c-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste encuentro fue lo mejor que le pudo haber pasado a cada uno de ellos. Han \r\nsido amigos por más de 29 años, y han estado presentes en los cumpleaños y \r\ncelebraciones mutuas. Su libro demuestra cómo es que una pequeña acción puede \r\ngenerar enormes olas; y tan grande ha sido el impacto, que ambos han sido \r\nelegidos en New York como modelos a seguir. Tales historias nos llenan de \r\nesperanza, aún hay gente buena. Comparte esta increíble historia de dos personas \r\nextraordinarias, con todos tus amigos.<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 37048, 1, '2015-11-16 12:02:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1024, 'increible-ya-no-se-necesitan-cirugias-para-eliminar-las-cataratas', '', 'A partir de ahora ya no necesitaras de una cirguía para terminar con las cataratas.', '', '', 'La cirugía invasiva puede ya no ser necesaria para \r\nlos pacientes con<strong> cataratas</strong> que \r\ndesean ver claramente otra vez.<p>Un equipo de \r\ninvestigadores de la <strong>Universidad de \r\nCalifornia, San Diego (UCSD)</strong> ha \r\nidentificado un compuesto orgánico a base de \r\nesteroides que pueden derretir la catarata en el \r\nojo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1024.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Los investigadores creen que el compuesto de \r\norigen natural, <strong>lanosterol</strong>, tiene \r\nla capacidad de disolver las formaciones de \r\nproteínas que causan cataratas aparezcan. El equipo \r\ncaliforniano afirma que el tratamiento es a largo \r\nplazo y, en algunos casos, permanente.</p>\r\n<p>Los científicos primero notaron que las cataratas \r\nbloquearon las propiedades de lanosterol en dos \r\nniños chinos. Tanto los niños tenían la forma \r\nhereditaria de una mutación genética que bloquea la \r\nproducción del compuesto en sus cuerpos. Sin \r\nembargo, sus padres no mostraron la mutación y, por \r\nlo tanto, nunca desarrollón cataratas. Los \r\ninvestigadores concluyeron que lanosterol tenía \r\nalguna conexión con la aparición de cataratas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El equipo decidió llevar a cabo un nuevo estudio \r\n– detalles de los cuales han sido publicados en la \r\nrevista Nature – para estudiar el papel de \r\nlanesterol en la formación de cataratas.</p>\r\n<p>Se estudiaron el efecto de lanesterol en caninos \r\nque tenían una forma natural de la enfermedad. Se \r\nobservó que suministrándoles lanesterol se aclaró la \r\nvisión de los perros completamente en una seis \r\nsemanas.</p>\r\n<p>El <strong>Dr. Kang Zhang</strong> de Shiley Eye \r\nInstitute de la UCSD cree que si el ensayo clínico \r\ntiene éxito, las gotas se proporcionan como una \r\nprimera opción para las personas que sufren de \r\ncataratas.</p>\r\n<p>Actualmente, la única opción de tratamiento \r\ndisponible para los pacientes con cataratas es la\r\n<strong>extirpación quirúrgica</strong> del \r\ncristalino afectado y reemplazarlo con uno \r\nartificial.', '', '', 10853, 1, '2015-11-16 13:01:32', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1025, 'los-8-ejercicios-mas-eficaces-para-bajar-barriga-en-casa', '', 'Los 8 Ejercicios Mas Eficaces Para Bajar Barriga en Casa', 'Estos son los ejercicios mas efectivos para bajar la panza', '', '<p>La construcción de un abdomen plano, o uno de cuadritos si eres hombre, es \r\ncomo un sueño para todos.  Esta es una de las partes del cuerpo más tediosas de \r\nadelgazar y tonificar. Por desgracia, esta también es el área en la que más se \r\nnota el exceso de peso y donde tiende a acumularse más grasa como producto de \r\nuna mala alimentación y otros descuidos.<span id="more-83"></span></p>\r\n<p>¿Será que es posible<strong> deshacerse de los rollitos en el abdomen sin \r\nsalir de casa</strong>? La respuesta es un sí, siempre y cuando te lo propongas \r\ny estés dispuesta a asumir un reto constante.  La manera más eficaz de eliminar \r\nla grasa del vientre o de cualquier otra área del cuerpo es mediante la práctica \r\nde ejercicios.</p>\r\n<h3>8 Eficaces Ejercicios Para Bajar Barriga en Casa</h3>\r\n<p>Es muy importante que seamos constantes con estos ejercicios y que los \r\ncomplementemos con una dieta sana y equilibrada para obtener resultados visibles \r\nen menos tiempo</p>\r\n<p>Aprende esa secuencias de <strong>ejercicios para perder la barriga</strong>.</p>\r\n<h3>1. Bicicleta en el Suelo:</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" title="bicicleta" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1025/bicicleta.jpg" alt="bicicleta" border="0" "308" width="589"></p>\r\n<p><strong>1 –</strong> Túmbate en el suelo o Colchoneta, manteniendo la espalda \r\npresionadas en el suelo con las piernas estiradas.<br>\r\n<strong>2 –</strong> Ahora, levante-alto, sólo un poco por encima del suelo. \r\nColoque sus manos detrás de la cabeza y flexione ligeramente las piernas.<br>\r\n<strong>3 –</strong> Mantenga las manos detrás del cuello y entrelazar los \r\ndedos.<br>\r\n<strong>4 –</strong> Forme un ángulo de 90 grados flexionando las rodillas y \r\nextiende la otra pierna en una altura cercana al suelo y, al mismo tiempo, Con \r\nel movimiento lento de ambos pierna y el brazo, tocar tu codo derecho con la \r\nrodilla izquierda. Ahora haga lo mismo con el codo izquierdo y la rodilla \r\nderecha.</p>\r\n<p><strong>Consejos:</strong> Para sentir mejor el ejercicio debe hacerlo \r\nlentamente. Además, usted puede probarlo a un ritmo rápido. Inspire cuando se \r\ntoca la rodilla, y expire cuando vuelve. Haga tres series de 15 repeticiones de \r\nejercicios.</p>\r\n<h3>2. Plancha Frontal:</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" title="plancha frontal" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1025/plancha-frontal.jpg" alt="plancha frontal" border="0" "323" width="617"></p>\r\n<p><strong>1 –</strong> Boca abajo, usted tiene que apoyar los codos y \r\nantebrazos en el suelo y dejarlos alineados con los hombros.<br>\r\n<strong>2 –</strong> Con las puntas de los pies apoyadas en el suelo, en línea \r\ncon los codos.<br>\r\n<strong>3 –</strong> El cuerpo tiene que estar erecto y entonces usted debe \r\ncontraer el abdomen.<br>\r\n<strong>4 –</strong> En esta posición, usted debe tratar de permanecer por 30 \r\nsegundos.<br>\r\n<strong>5 –</strong> Relájese y haga de nuevo – puede hacer 5 series</p>\r\n<p><strong>Consejos:</strong> Para principiantes, comience con 10 segundos y \r\npoco a poco aumente el tiempo. Trate de trabajar durante un máximo de 3 minutos.</p>\r\n<h3>3. Abdominal Cruzado</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" title="abdominal cruzado" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1025/abdominal-cruzado.jpg" alt="abdominal cruzado" border="0" "406" width="610"></p>\r\n<p><strong>1 –</strong> acuéstate de espaldas en el suelo.<br>\r\n<strong>2 –</strong> Flexione la pierna se cruza en la otra pierna, colocando el \r\ntobillo sobre la rodilla opuesta.<br>\r\n<strong>3 –</strong> Coloque los brazos hacia atrás y elevar el tronco.<br>\r\n<strong>4 –</strong> Haga un movimiento de rotación de modo que el codo apunte \r\nhacia la rodilla opuesta, volviendo a la posición inicial a continuación.<br>\r\n<strong>Consejos:</strong> Haz 3 o 4 series de 15 repeticiones. Se puede repetir \r\nel movimiento hacia el mismo lado, o hacerlo de forma alterna, trabajando los \r\nmúsculos en movimientos más dinámicos.</p>\r\n<h3>4. Patadas de Tijera</h3>\r\n<p><strong>\r\n<img class="ResizeMe" title="patada tijera" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1025/patada-tijera.jpg" alt="patada tijera" border="0" "499" width="599"></strong></p>\r\n<p><strong>1 –</strong> Túmbate de espaldas al suelo, con las piernas estiradas, \r\ncoloque sus manos debajo de sus nalgas con las palmas boca abajo.<br>\r\n<strong>2 –</strong> Alce una de ellas hasta que ella esté a 90 grados con la \r\ncadera.<br>\r\n<strong>3 –</strong> Baja la pierna hasta que el talón casi detenerse en el \r\nsuelo y al mismo tiempo.<br>\r\n<strong>4 –</strong> sube la otra de forma alterna.<br>\r\n<strong>Consejos:</strong> Haz 3 o 4 Series de 15 repeticiones.</p>\r\n<h3><strong>5. Plancha Frontal Alternando los Brazos</strong><a href="https://z5h64q92x9.net/proxy_u/pt-es.en/http/www.saudedica.com.br/wp-content/uploads/2014/12/Prancha-frontal-alternando-os-braços.jpg?4f1cee">:</a></h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" title="plancha frontal brazos" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1025/plancha-frontal-brazos.jpg" alt="plancha frontal brazos" border="0" "304" width="610"></p>\r\n<p><strong>1 –</strong> boca abajo, con las manos espalmadas en el suelo.<br>\r\n<strong>2 –</strong> Estira las piernas y las mantenga ligeramente separadas, \r\nlas puntas de los pies apoyadas en el suelo.<br>\r\n<strong>3 –</strong> Elevar el cuerpo y extender los codos, pero sin cogerlo \r\nellos.<br>\r\n<strong>4 –</strong> Levante los brazos hacia adelante y vuelva – repita con el \r\notro brazo.<br>\r\n<strong>Consejos:</strong> Haz 3 series de 10 a 15 Repeticiones con cada brazo.</p>\r\n<h3>6. Abdominal Tradicional:</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" title="abdominal tradicional" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1025/abdominal-tradicional.jpg" alt="abdominal tradicional" border="0" "270" width="612"></p>\r\n<p><strong>1 –</strong> acuéstate de espaldas en el suelo con las rodillas \r\nflexionadas. Mantenga los pies apoyados en el suelo.<br>\r\n<strong>2 –</strong> Coloque la mano detrás del cuello. (Consejos: Bloquear los \r\ndedos, pero un poco.)<br>\r\n#adsense#\r\n<strong>3 –</strong> Flexione Hacia adelante, levantando el cuello ligeramente \r\ncon la fuerza del abdomen. (Consejos:… Empuje, usando la fuerza del abdomen, No \r\nutilice el área del cuello, empuja-Si, en el caso contrario, usted sentirá dolor \r\nen el cuello, entonces es una señal de que usted no está execultando \r\ncorrectamente)<br>\r\n<strong>Consejos:</strong> Hacer 3 o 4 Series con 15 Repeticiones y Para un \r\nmejor resultado, usted debe tirar de su cuerpo hacia arriba sin empujar con el \r\ncuello y no utilice la mano para empujar. Cuando estuve en la parte superior, \r\nhaga una pausa por un segundo y, a continuación, vaya para abajo.</p>\r\n<h3>7. Elevacion de Piernas y Tronco:</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" title="elevacion pierna y tronco" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1025/elevacion-pierna-y-tronco.jpg" alt="elevacion pierna y tronco" border="0" "372" width="620"></p>\r\n<p><strong>1 –</strong> Acuéstate de espaldas en el suelo.<br>\r\n<strong>2 –</strong> Ahora, Sube al mismo tiempo el tronco y las piernas \r\nextendidas hasta quedar sentado en los huesecillos de los glúteos.<br>\r\n<strong>3 –</strong> Mantén el abdomen contraído, la espalda recta y las manos \r\nen las rodillas (b).<br>\r\n<strong>4 –</strong> Permanezca de 5 a 10 segundos y se repite 6 veces.<br>\r\n<strong>Consejos:</strong> haz 3 series de entre 6 a 15 repeticiones.</p>\r\n<h3><strong>8. Elevacion Lateral de las Piernas</strong>:</h3>\r\n<p><strong>\r\n<img class="ResizeMe" title="elevacion lateral piernas" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1025/elevacion-lateral-piernas.jpg" alt="elevacion lateral piernas" border="0" "372" width="620"></strong></p>\r\n<p><strong>1 –</strong> Se tumba de lado, la columna recta y las piernas \r\nextendidas en la línea del tronco.<br>\r\n<strong>2 –</strong> Apoye la cabeza en una mano y la otra mano en el suelo \r\ndelante del tronco.<br>\r\n<strong>3 –</strong> Levante las dos piernas juntas, incurriendo en la región \r\nlateral del abdomen y suelte despacio.<br>\r\n<strong>Consejos:</strong> Para ser más intenso, coloque polainas en los \r\ntobillos. Haz De 2 a 3 series de 12 a 15 veces (cada lado)</p>\r\n', '', '', 17806, 1, '2015-11-16 16:58:31', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 12),
(1026, '30-anos-viviendo-de-lo-que-cultiva-en-su-huerta', 'z_ozQ5INm_g', 'Hace 30 años que viene  viviendo de lo que cultiva en su huerta. Así lo hace y este es su aspecto', '', '', '		Hace 30 años que la escritora y activista medioambiental Jill Redwood, \r\n		decidió vivir conforme sus principios y valores de forma autónoma y \r\n		ecológica.<p>Para ello, compró una pequeña granja de 15 hectáreas en \r\n		East Gippsland, Australia, donde construyó su casa a partir de \r\n		materiales reciclados y madera.<br>\r\n		<br>\r\n		Autodidacta y ovo-lacto-vegetariana convencida, Jill cultivó la tierra y \r\n		crío a sus propios animales, de los que obtiene leche, huevos y abono \r\n		natural para sus cosechas ecológicas.</p>\r\n		<p>Su despensa está llena de conservas, la mayoría hechas por ella \r\n		misma, por lo que Jill solo visita el supermercado una vez cada 6 meses. \r\n		La mayoría de sus muebles y posesiones han sido fabricados por ella \r\n		misma, o reciclados, comprados en mercadillos de segunda mano. De esta \r\n		forma reduce su impacto medioambiental al mínimo.</p>\r\n		<p>Su único lujo es su conexión a internet, la cual es totalmente \r\n		necesaria para poder ejercer su activismo medioambiental, gracias a su \r\n		blog en el que da consejos y explica su modo de vida.</p>\r\n#adsense#\r\n		<p>A lo largo de estos 30 años, Jill ha conseguido ser completamente \r\n		autosuficiente. No está conectada al agua municipal, sino que se \r\n		abastece de un arroyo cercano y de los depósitos de agua de lluvia que \r\n		tiene instalados. Gracias a los paneles solares que instaló, tampoco \r\n		necesita hacer uso de la red eléctrica.</p>\r\n		<p>Jill disfruta de una vida sencilla y laboriosa, que le permite \r\n		sentirse fuerte y sana. Su aspecto sin duda es inmejorable y goza de \r\n		gran vitalidad.</p>\r\n		<p>Un curioso modo de vida, que no para de ganar seguidores entre los \r\n		amantes del autoconsumo y que puedes conocer en el siguiente video.</p>\r\n		<p><font size="2">Original: </font>\r\n		<a target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=0jtedX1LrTc">\r\n		<font size="2">Living off the Grid with Jill Redwood</font></a>', '', '', 530, 1, '2015-11-16 17:15:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1027, 'gemelas-bailando-guitarra', 'to7uIG8KYhg', 'La reacción de estas gemelas de 11 meses cuando su papá toca la guitarra es puro amor', '', '', 'Estas dos gemelas no sólo son lindísimas e idénticas de apariencia, sino que también se mueven de la misma forma al escuchar a su padre tocar la guitarra… ¡y nos roban el corazón! Teniendo esto en cuenta, sólo tenemos una cosa que decir: “Papá, siga tocando la guitarra, por favor! ¡Y asegúrese de grabar en video sus preciosas gemelos cada vez que lo hace!”. Este vídeo ganó el premio del más adorable de la semana… ', '', '', 722, 1, '2015-11-16 17:21:38', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1028, 'discurso-de-despedida-de-un-joven-enfermo-de-cancer', '25fXszGNlJQ', 'A el le quedan pocos días de vida pero tiene que decirles algo a sus compañeros', '', '', 'Jake Bailey, de 18 años, era el encargado de dar ese discurso este año, pero el giro de los acontecimientos hizo que tuviese que hacer unas últimas modificaciones de última hora. Una semana antes de la ceremonia de graduación, cuando el joven ya tenía escrito y preparado el sermón, los médicos le diagnosticaron Linfoma de Burkitt, un tipo de cáncer ‘agresivo’ y poco común que afecta al sistema linfático, y que si no se trata puede ocasionar una muerte rápida.', '', '', 625, 1, '2015-11-16 17:23:51', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1029, 'enfermera-salva-bebes-todos-dias', 'gQOl6ow7fvg', 'Una enfermera que salva bebés todos los días recibe una hermosa sorpresa ¡Se lo merece!', '', '', 'Un grupo de padres e hijos demuestran agradecidos sus sentimientos a la enfermera de Cuidados Intensivos que salvó a sus pequeños cuando más lo necesitaron. Renee es una dedicada enfermera de la UCIN del Hospital WellStar Kennestone en Marietta, Georgia. Esta fue una iniciativa de la marca Kleenex en el marco de su campaña “Message of Care” (Mensajes de cariño). Kleenex tiene una intención muy clara con este esfuerzo,  motivar a las personas a mostrar su amor y aprecio por quienes han sido importantes en su vida de una forma u otra.', '', '', 667, 1, '2015-11-16 17:27:50', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1030, 'mientras-moria-lo-abrace-y-le-dije-que-lo-amaba', '', 'Mientras moría, lo abracé y le dije que lo amaba', '', '', '\r\nLos dramáticos momentos que se vivieron dentro del teatro Bataclan en el que \r\nmurieron 89 personas, narrados por una norteamericana que logró sobrevivir.<br>\r\n<br>\r\nEl británico Nick Alexander, de 36 años, se dedicaba a promover diferentes \r\nbandas musicales, incluyendo al cuarteto estadounidense Eagles of Death Metal, \r\nla agrupación que se presentaba en Bataclan cuando se perpetraron los ataques. \r\nEsa noche, iba en compañía de Helen Wilson, una mujer de 49 años oriunda de \r\nNueva Orleans (Estados Unidos) con quien mantenía lazos de amistad. Años atrás, \r\nhabían intentado sacar adelante una relación amorosa, sin éxito.<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1030.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\nDesde entonces, se habían vuelto amigos, y se reunían con cierta regularidad \r\npara compartir las aventuras y desdichas de su vida personal. <br>\r\n<br>\r\nEl día de la tragedia, recorrieron las calles y hablaron por horas, antes de \r\nentrar al concierto.<br>\r\n<br>\r\nEsa noche, la misión de Nick Alexander en Bataclan era vender productos de \r\nEagles of Death Metal. A las 9:45 de la noche, el sonido de los disparos se \r\nconfundió con el de las guitarras. El pánico se apoderó de los asistentes. Los \r\ncuatro miembros del grupo de metal se lanzaron al suelo y se escabulleron por la \r\npuerta trasera, salvándose por fortuna.<br>\r\n<br>\r\n“Escuchamos ruidos afuera y una estampida de personas empezó a ingresar al \r\nBataclan”, dijo Wilson a ‘The Telegraph’.<br>\r\n<br>\r\nEsas personas huían de un grupo de asesinos que empuñaban armas automáticas y \r\nescopetas.<br>\r\n<br>\r\nPara el horror de Helen, uno de los primeros objetivos de los atacantes fueron \r\nlos incapacitados. “Se dirigieron a la zona acondicionada para los usuarios de \r\nsillas de ruedas y los acribillaron”, contó con el terror marcado en sus \r\npalabras.<br>\r\n<br>\r\nCuando Helen y Nick se percataron de que los milicianos descargaban sus armas \r\ncontra todo aquel que intentara escapar, se lanzaron al suelo para fingir que \r\nestaban muertos.<br>\r\n<br>\r\nPasaron unos minutos de tensión, la pareja contenía la respiración. Por \r\ndesgracia, una persona ubicada a pocos metros se movió y alertó a los asesinos. \r\nEstos apuntaron las miras de sus armas al suelo y arremetieron sin compasión. \r\nNick estaba en frente de Helen y recibió impactos fatales.<br>\r\n<br>\r\nHelen, por su parte, resultó herida en los muslos. Vio que su amigo no había \r\nsalido bien de la arremetida. Intentó mantenerlo con vida y se acercó a su \r\ncuerpo para ayudarlo. Le habló para que no perdiera la conciencia. Incluso, le \r\ndio respiración boca a boca. A causa de las heridas sufridas, Nick dejó de \r\nrespirar en cuestión de minutos. (Vea: Diez claves para entender los ataques en \r\nParís)<br>\r\n<br>\r\n“Mientras moría, lo abracé y le dije que lo amaba, que él había sido el amor de \r\nmi vida”, narró Wilson.<br>\r\n<br>\r\nOtra de las víctimas en Bataclan fue el periodista francés especializado en \r\nmúsica Guillaume Decherf. Trabajaba para la revista Les InRocks desde el 2008 y \r\nsus géneros predilectos eran el metal y el rock.<br>\r\n<br>\r\nDecherf era padre de dos niñas y había escrito sobre el último álbum de Eagles \r\nof Death Metal el pasado 28 de octubre. También había colaborado para otras \r\npublicaciones de renombre como ‘Rolling Stone’, ‘Liberation’ y ‘Metro’. Esa \r\nnoche se mostraba emocionado porque iba a ver al grupo en vivo.<br>\r\n<br>\r\nCerca de Decherf se encontraba el joven y destacado abogado francés Valentin \r\nRibet, de 26 años. Había obtenido un título en leyes de negocios internacionales \r\nen la prestigiosa London School of Economics en el 2014. Laboró para la firma de \r\nabogados Hagan &amp; Novell hasta ese día. Sus compañeros destacan que era un \r\n“talentoso jurista con una personalidad maravillosa”. (Además: Hijo de músico \r\ncolombiano resultó herido en la sala Bataclan, París)<br>\r\n<br>\r\nEn el famoso teatro también estaban Patricia San Martín Núñez (61 años), sobrina \r\nde la figura política chilena Ricardo Núñez, y su hija Elsa Veronique Delplace \r\n(34 años), cofundadora de Pro’Creative, una agencia de comunicaciones enfocada \r\nen desarrollo de eventos culturales.<br>\r\n<br>\r\nElsa no solo asistió al concierto con su madre, también con su hijo de cinco \r\naños y una amiga. El diario español El Mundo reveló que el niño logró esconderse \r\ncuando empezó la masacre y después fue rescatado. La amiga resultó herida y \r\nsobrevivió para contar los hechos.<br>\r\n<br>\r\nUna historia similar vivió Pierre Janaszak, un presentador de radio y \r\ntelevisión, de 35 años, quien se encerró en el baño del primer piso para huir de \r\nla muerte.<br>\r\n<br>\r\nNo corrió con la misma suerte el chileno Luis Felipe Zschoche Valle, de 33 años, \r\nquien formaba parte de una banda llamada Captain Americano y asistía al \r\nconcierto en Bataclan junto con su esposa.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nOtra de las historias conmovedoras es la de Nohemí González, de 23 años. Esa \r\nnoche había salido con sus amigos a comer en uno de los restaurantes atacados. \r\nEs descrita como una persona llena de energía, boyante, siempre dispuesta a \r\nayudar a otros. Estudiaba diseño industrial en la Universidad Estatal de \r\nCalifornia.<br>\r\n<br>\r\n“Era la estrella de la carrera”, afirmaron personas cercanas a la familia de \r\nGonzález. La joven, de nacionalidades mexicana y estadounidense, se encontraba \r\nen París cumpliendo un semestre de intercambio en el Strate College of Design. \r\n“Era muy joven y estaba llena de vida, de ganas de salir adelante”, dijo su \r\nmadre.<br>\r\n<br>\r\nAdemás de Nohemí González, se ha identificado otra víctima mexicana: Michelli \r\nGil Jáimez, de 27 años. Era originaria de Tuxpan (Veracruz). Era una mujer \r\nhermosa. En 2007, participó en el certamen Nuestra Belleza Veracruz. Según su \r\nperfil de Facebook, se había comprometido con su novio en octubre.<br>\r\n<br>\r\nSe han reconocido, además, personas de otros países europeos, como el ingeniero \r\nespañol Juan Alberto González, de 29 años, y el conductor de bus portugués \r\nManuel Díaz, de 63 años. Díaz deja atrás a una esposa y dos niños.<br>\r\n<br>\r\nAsimismo, las hermanas tunecinas Halima y Houda Saadi, de 33 y 34 años \r\nrespectivamente, murieron mientras cenaban en uno de los sitios asaltados.<p>', '', '', 4735, 1, '2015-11-16 17:43:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1031, 'bajar-de-peso-88-libras-3-habitos', '', 'Ella perdió más de 40 kilos cambiando SOLO 3 hábitos de su vida diaria.', '', '', '<p>Bajar de peso no es tan complicado como muchos llegan a pensar, el primer \r\nerror es pensar que dejarán de comer y no es así.</p>\r\n<p>Algunas <strong>dietas para bajar de peso</strong> incluyen 5 comidas al \r\ndía, aunque son comidas completamente saludables. El ejercicio también es parte \r\nimportante para poder bajar de peso, no hace falta ir a un gimnasio tampoco, se \r\npuede hacer ejercicio en caso.</p>\r\n<p>En esta ocasión te presentamos el caso de una mujer que logró <strong>bajar \r\n40 kilos en un año</strong>, solo haciendo tres cambios importantes en su vida. \r\nAsí que si te gustaría bajar de peso te pueden ser de ayuda, aunque siempre es \r\nrecomendable consultar a tu médico y nutriólogo.</p>\r\n<h2>Como perder peso con tres cambios importantes en tu vida</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-837 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1031/Esta-mujer-perdio-88-libras-en-un-a_C3_B1o-solo-haciendo-3-sencillos-cambios-en-su-vida-Descubre-que-fue-lo-que-hizo-620x324.jpg" alt="Esta-mujer-perdio-88-libras-en-un-a_C3_B1o-solo-haciendo-3-sencillos-cambios-en-su-vida-Descubre-que-fue-lo-que-hizo" "381" width="529"></p>\r\n<h3>Consumir una dieta alta en proteína</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-838 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1031/dieta-proteina.jpg" alt="dieta proteina" "542" width="530"></p>\r\n<p>Deberás empezar por cambiar tu alimentación, para ello deberás tener una \r\ndieta que sea muy rica en proteínas, esto además de combatir la obesidad, \r\nservirá para prevenir la diabetes, osteoporosis y tu nivel de colesterol será \r\nbajo.</p>\r\n<p><strong>¿Qué alimentos son ricos en proteínas?</strong><br>\r\nLos huevos, mariscos, lácteos bajos en grasa, carne de res magra, quinua, \r\nsemillas de cáñamo, verduras de hoja verde, legumbres, patatas y verduras \r\ncrucíferas</p>\r\n<h3>Come por porciones</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-840 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1031/porciones-de-comida-620x460.jpg" alt="porciones de comida" "542" width="530"></p>\r\n<p>Si comemos sano pero abusamos de la porción de nada servirá hacerlo, ya que \r\nno bajaremos de peso. En estos casos lo más recomendable es hacer porciones de \r\ncomidas, hay personas que durante la mañana preparan su comida para todo el día, \r\nlo cual es muy práctico para muchos.</p>\r\n<p>Utiliza Tuppers para separarlas, inclusive pésalas para que tengas la \r\ncantidad exacta.</p>\r\n<h3>Hacer ejercicio</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-841 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1031/ejercicio.jpg" alt="ejercicio" "617" width="531"></p>\r\n<p>El ejercicio es fundamental para bajar de peso, puedes empezar con hacer 10 \r\nminutos de ejercicio diariamente en tu casa, posteriormente puedes aumentar los \r\nminutos. Si lo deseas puedes ingresar a un gimnasio, hacer zumba, fitness o \r\nalguna otra actividad que te llame la atención.</p>\r\n<h3>Recomendaciones</h3>\r\n<p>Es importante que durante tu proceso de bajar de peso no consumas alcohol, \r\npero si crees que no puedes dejar de hacerlo bebe moderadamente.</p>\r\n<p>Dormir es otra de las piezas fundamentales, duerme entre 6 y 8 horas para que \r\ntu cuerpo descanse lo necesario.</p>\r\n<p>No todas las dietas que veas en internet son aptas para tu cuerpo, así que \r\nten mucho cuidado.</p>\r\n<p>Adelgaza de manera natural, no caigas en la tentación de comprar productos \r\npara adelgazar.</p>\r\n<p>Esperamos que estas recomendaciones sean útiles, si tu utilizaste algún otro \r\nmétodo para bajar de peso, déjanos tu comentario, servirá para que otros se \r\nanimen.</p>\r\n', '', '', 149380, 1, '2015-11-17 10:46:31', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1032, 'nostradamus-que-predijo-isis', '', 'Las Profecias de Nostradamus que predijo la tercera guerra mundial.', '', '', '<p>Para muchos puede parecer sorprendente pero, <em>“Nostradamus”</em> es uno de \r\nlos nombres más buscados en toda la Internet, inclusive más popular de lo que \r\nfue Osama Bin Laden o Madonna.</p>\r\n<p>¿Pero porque millones de personas estarían tan interesados en Nostradamus un \r\ndoctor y astrologo del año 1503 y sus profecías? Bueno la respuesta a esta \r\npregunta es muy fácil, este famoso doctor fue capaz de predecir con exactitud \r\nlos atentados del 11 de septiembre de 2001, el ascenso de Hitler al poder, el \r\nasesinato de John F. Kennedy entre otras profecias con mucha exactitud.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1032.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Hemos dedicados varios post a la vida de Nostradumus, y a varias de sus \r\nterribles predicción sobre acontecimientos que cambiaron y otras que cambiaran \r\nel destino de la humanidad y Como ya mencionamos, Nostradamus predijo que en \r\neste año 2015 exactamente habría una <strong>apocalipsis financiero</strong>.</p>\r\n<p>¿Pero sabias tambien que Nostradamus predijo la Tercera Guerra Mundial y la \r\ncreación del autoproclamado Estado Islámico?</p>\r\n<p>Expertos en las profecías del profeta francés, están convencidos de que \r\npredijo correctamente los actuales actos de barbarie cometidos por el Estado \r\nIslámico (ISIS) en el Oriente Medio y en muchas partes de Europa. Según los \r\nexpertos, la Tercera Guerra Mundial comenzará este año como resultado de la \r\nlucha contra ISIS, Esta profecia cada dia se ve mas cerca pero lo peor es que de \r\ncumplirse entonces seria el comienso de otra de sus profecias que dice que <strong>el \r\nmundo acabará en 27 años</strong>. Se pensaba que una de las cuartetas escritas \r\npor Nostradamus hablaba del calvario y la tiranía de Irak, y el surgimiento \r\nde Al-Qaeda que llevó a la organización de ISIS.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><em>“Entrará villano, amenazador infame,</em></p>\r\n<p><em>Tiranizando la Mesopotamía</em></p>\r\n<p><em>Todos amigos de adulteria dama,</em></p>\r\n<p><em>Tierra horrible negra fisonomía.”</em></p>\r\n<p>Pero ahora se cree que esta cuarteta en particular la que menciona el poder \r\nde ISIS. Pero la controversia ha surgido después de que algunos expertos \r\nsugirieran la<strong> llegada del temido anticristo esta incluida en una de \r\nestas cuartetas</strong>, ciertamente parece haber mucho más interés en los \r\nacontecimientos actuales entre los investigadores en las profecías de \r\nNostradamus.<br>\r\n<p>Algunos investigadores de las profecías aseguran que en realidad ya estamos \r\nen la Tercera Guerra Mundial, que <strong>se inició en 1999</strong>, y \r\nque acabará en el año 2026 con armas nucleares. Según las últimas noticias \r\nconfirmadas, ISIS ya tendría en su poder 40 kg de uranio, esto de cuando \r\nocuparon la Universidad de Mosul en la ciudad de Irak. Pero peor aun  es sus \r\nrecientes declaraciones es que quieren extender su dominio en España, Grecia y \r\nlos Balcanes.</p>\r\n<p>John Hogue experto mundial de las profecías de Nostradamus cree que el \r\nastrologo francés predijo realmente la llegada de ISIS.</p>\r\n<p><em>“Las cuartetas de Nostradamus cada vez son más claras cuando nos vemos \r\nlos acontecimientos y detalles en las profecias”</em>, dijo Hogue.</p>\r\n<p>Como hemos podido comprobar, Nostradamus continúa siendo nombrado casi 450 \r\naños después de su muerte. Estamos seguros de que el consultor astrológico no se \r\nesperaba este fenómeno, pero esperemos que no vuelva a convertirse en \r\nprotagonista a finales de este año.</p>\r\n', '', '', 40498, 1, '2015-11-17 11:04:50', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1033, 'decidio-no-pagar-boda', '', 'Por una razon sumamente entendible decidió no pagarle la boda a su hija.', '', '', '<p>Es muy común ver familias que están \r\ncompletamente reconstruidas, lo que quiero decir con esto, es que hay padres o \r\nmadres que han dejado su rol de un lado y no se responsabilizaron nunca por sus \r\nhijos, cuando esto sucede, es natural que la pareja que dejaron sola, busque \r\notra persona con quien unirse y formar lazos afectivos, los hijos siempre están \r\ninvolucrados en estas relaciones, dando como resultado, <strong>una nueva \r\nfamilia</strong> con una madrastra o un padrastro.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1033/Novia111.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-995 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1033/Novia111.jpg" alt="Novia111" "486" width="630"></a></p>\r\n<p>Por suerte, este padrastro amaba mucho a la hija \r\nde su novia, la viene criando desde hace 10 años, este hombre ha sido todo para \r\nella, le ha pagado el colegio, la comida, el hogar donde viven, además ha \r\ncubierto la mayoría de los gastos del hogar; hace poco se enteró que <strong>su \r\nhijastra se iba a casar,</strong> por supuesto, le corazón se le lleno de \r\ncompleto gozo, porque al fin esa pequeña persona que había conocido y que había \r\ncriado como si fuese su hija, estaba a punto de iniciar su camino de mujer \r\ncomprometida.</p>\r\n<p>La boda estaba planificada para el 3 de \r\nnoviembre, la madre y la hija estaban completamente ocupadas con la coordinadora \r\nde bodas, haciendo todos los preparativos. La hijastra se había graduado a penas \r\nel diciembre pasado y aunque estudiaba en una Universidad pública, su padrastro\r\n<strong>tuvo que pagar 40 mil dólares para poder costear otras matriculas</strong>, \r\ncomo no tenía trabajo porque estaba dedicada a sus estudios, se decidió que \r\nviviese en la casa de su madre y su padrastro por toda la carrera, así que él \r\npara hacerle las cosas más fáciles, le compró un carro para que fuese y viniera \r\na la universidad.</p>\r\n<p>De vez en cuando el papá biológico de la chica \r\naparecía, se daba una vuelta por la ciudad y por supuesto, ella se emocionaba, \r\nlo quería mucho, así el la desilusionara cada vez que pudiera, así el dejara \r\npromesas en el aire que todos sabían que nunca cumpliría, como muchas \r\nanteriores.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Para la boda, se tenía pensado invitar \r\nalrededor de 250 invitados</strong>, y ya que su padrastro estaba costeando \r\ntodos los gastos de la boda, la única solicitud que tenía era que de esos \r\ninvitados se agregaran 20 personas que irían por él, de este modo, les hizo \r\nsaber a este número de personas con antelación, qué día sería la boda y algunas \r\notras indicaciones para que estuviesen al tanto cuando llegase la verdadera \r\ninvitación y además apartaran ese día por la celebración. Algunos días antes de \r\nla boda, se encontró en el club de golf al que suele ir, a uno de sus amigos, \r\nuno de los que le dijo a su hijastra que pasara la invitación para la boda, al \r\npreguntarle si le había llegado la tarjeta, el contestó que solo le había \r\nllegado un aviso, al momento, se lo muestra para que el padrastro pudiese \r\ncomprobarlo, cuando se detiene a leerlo, solo sale el nombre de la madre y del \r\npadre de su hijastro como anfitriones de la boda.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1033/cameronkellystudio.com-images-content-desert-phoneix-blush-wedding-09-730x487222.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-996 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1033/cameronkellystudio.com-images-content-desert-phoneix-blush-wedding-09-730x487222.jpg" alt="cameronkellystudio.com-images-content-desert-phoneix-blush-wedding-09-730x487222" "487" width="630"></a></p>\r\n<p><strong>El padrastro empezó a molestarse</strong> \r\nmuchisimo pero su molestia empeoró cuando se enteró que efectivamente, ninguno \r\nde los invitados que el había pedido que estuviesen, habían quedado para la \r\nlista final de los 250 personas, por ende, no iban a asistir a la boda, esto \r\ngeneró una discusión muy fuerte con la madre de su hijastra, de todos modos ya \r\nno podía hacer nada porque las personas estaban ofendidas por tan terrible \r\nsituación.</p>\r\n<p>Al final, habían pasado los días y se alistaron \r\npara una cena que tenían el domingo con la familia del novio,  mientras estaban \r\ncomiendo y conversando, la chica hizo un anuncio especial e importante, “su \r\nverdadero padre” asistiría a la boda y por si fuera poco, también la dejaría en \r\nel altar, en ese momento, el padrastro sufrió un ataque de ira, no sabía si \r\nllorar, gritar o golpear a alguien, quizás las tres hubiese sido una buena idea, \r\nnunca se había sentido tan dolido y nunca <strong>le habían faltado el respeto</strong> \r\nde esta manera, cuando pudo recuperar la cordura, se levantó de la silla y dijo \r\nque tenía que hacer un gran anuncio, ofreció un brindis y dijo algo parecido a \r\nestas palabras:</p>\r\n<p>“Voy a levantar mi copa y hacer un brindis, \r\nquiero agradecerles a todos por venir está tarde, además, a esta familia porque \r\nme abrieron sus brazos por 10 años y también a los novios porque gracias a ellos \r\nme han abierto los ojos hacía la realidad, <strong>me han dado a entender la \r\nposición que he tenido todo este tiempo en el hogar</strong>, no es la misma que \r\nyo pensé haber tenido en algún momento, pensé que era el hombre que llevaba la \r\ncasa con el que podían contar cuando tenían un problema o cuando me necesitaban, \r\npero por lo que veo solo me ven de cajero automático, por está razón, retiro \r\ntodas mis responsabilidades como acreedor de esta boda y le cedo mis privilegios \r\nal “verdadero padre” , sin mas que agregar, espero que tengan una linda boda y \r\nsean felices, ya se pueden retirar”</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1033/Noviaa2222.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-997 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1033/Noviaa2222.jpg" alt="Noviaa2222" "400" width="600"></a></p>\r\n<p>Al día siguiente, canceló todas las cuentas que \r\ntenía en común con su novia, además canceló todos los depósitos que había hecho \r\nen torno a la boda, algunos se lo devolvieron y otros no, por eso <strong>quedo \r\npagando alrededor de 1500 dólares</strong>, pero la mayoría fue retirado y \r\nrembolzado al padrastro. Cuando el interes esta de por medio, no hay valores ni \r\nmoral que valga, tampoco el cariño.</p>\r\n\r\n', '', '', 24964, 1, '2015-11-17 12:47:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1034, 'padre-contra-matones', '', 'La niña de 9 años cuenta llorando a su padre lo que le hicieron. Su reacción? impresionante!', '', '', '<p>El padre llega a la escuela para recoger a su hija, que está desecha en \r\nlágrimas porque otros niños se han metido con ella. En lugar de bajarse al nivel \r\nde los matones, este padre hace algo increíble para enseñarles una importante \r\nlección.</p>\r\n\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="350" width="95%" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x3dno5e">\r\n	</iframe>\r\n<p>Qué forma tan bonita de transmitir este mensaje. Todos hemos sido en algún \r\nmomento acosados, pero a veces nos lo hacemos incluso a nosotros mismos. La \r\nverdad es que todos somos bonitos de algún modo. La mejor manera de acabar con \r\nel acoso es ser positivos y apreciar lo única que es cada persona. Si quieres \r\nenviar este mensaje contra el acoso, comparte esta canción con todos tus \r\namigos!&nbsp;</p>\r\n', '', '', 98120, 1, '2015-11-17 16:18:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1035, 'policias-lavan-platos', '', 'Cuando 5 niños son encontrados por 2 policías, lo que hicieron estos hombres me hizo llorar', '', '', '<p>“La policía – tu amigo y tu ayuda”. Estos hombres uniformados de los Países \r\nBajos, toman su lema literalmente, y su vocación es ser salvadores en cada \r\nsituación que se les presente. Un mensaje de agradecimiento en Facebook, de \r\ncolegas de la policía holandesa de Eindhoven ha circulado durante las últimas \r\nsemanas en Internet. Tienes que leerlo:<br>\r\n<br>\r\n“Un aspecto más de la labor policial:<br>\r\n<br>\r\nEn la última semana, un par de colegas del departamento de policía fueron \r\nllamados a servicio en Woensel-Nord. Una ambulancia recién había llegado por una \r\nmujer que había perdido dramáticamente su nivel de azúcar en la sangre. La mujer \r\nfue llevada de inmediato al hospital, pero sus 5 pequeños hijos aún estaban en \r\nsu departamento. Debido a que los colegas tuvieron que aguardar mientras llegaba \r\nalgún familiar a cuidar de los niños, se percataron de que los chicos aún no \r\nhabían comido. Así que estos colegas se colocaron frente a la estufa. Prepararon \r\nhuevos fritos y un poco de fruta para los chicos. Por supuesto, después de que \r\ncomieron ¡también lavaron los platos sucios!”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1035b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n#adsense#\r\nEstos policías detectaron en segundos que estos chicos los necesitaban, y no \r\ndudaron ni un segundo – aún si la ayuda consistía en dejar de lado el uniforme y \r\nacercarse a la cocina. Cerca de 100, 000 personas han dado <br>\r\n<br>\r\n“Like” a esta historia en Facebook, y la han compartido aún más. Si también te \r\nencantó el trabajo de estos policías que no tuvieron problemas en desempeñarse \r\nde un modo distinto a sus actividades cotidianas, ¡comparte esta simpática \r\nhistoria con todos tus amigos!</p>\r\n', '', '', 20210, 1, '2015-11-17 16:23:03', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1077, 'afganistan-hace-unos-anos', '', '¿Te asusta el mundo árabe? Mira como era Afganistan hace unos pocos años...', '', '', '<p>En 1940, Afganistán era un país floreciente y próspero; una tierra llena de \r\noportunidades en donde la modernidad se abría paso de la mano de la tecnología y \r\nla educación y en cuya sociedad abundaban las mujeres que usaban vestidos, \r\nconducían autos y estudiaban en universidades.<br>\r\n<br>\r\nHoy, es uno de los países más pobres del mundo en donde sólo el 5% de las \r\nmujeres sabe leer y escribir.<br>\r\n<br>\r\nUna página en Facebook reunió fotografías de aquellos años en donde la \r\nconvivencia era parte de la vida de este pueblo y que hoy se contrapone con la \r\nviolencia, la oscuridad y el desasosiego que invaden Afganistán.<br>\r\n<br>\r\nEl creador de la página en Facebook, Mohammad Qayoumi, nació cerca de Kabul y \r\npor medio de su recopilación de fotos de los 60 y 70, nos propone tomar \r\nconciencia y conocer la transformación a la que se vio sometido el pueblo de \r\nAfganistán.<br>\r\n<br>\r\nMohammad escribe en su página:<br>\r\n<br>\r\n“En Afganistán, hace 50 años, las mujeres estudiaban medicina y se mezclaban \r\nentre los hombres tanto en un cine como en un aula de una Universidad de Kabul. \r\nExistía un próspero desarrollo industrial textil y la tradición de la ley y el \r\norden era respetada por el gobierno, que al mismo tiempo, aún con impulso \r\nexterno, lograba concretar propósitos de infraestructura como rutas y centrales \r\nhidroeléctricas.<br>\r\nEl pueblo vivía con la esperanza y la convicción de que la educación era el \r\npilar indiscutido para obtener resultados y crear oportunidades y confiaban en \r\nque tenían un futuro prometedor.<br>\r\nHoy, todo lo que parecía real, fue destruido por años y años de guerra.<br>\r\nAsí fue Afganistán …”<br>\r\n </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40661" title="afghanistan" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan.jpg" alt="" "400" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40633" title="afghanistan36" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan36.jpg" alt="" "466" width="600"></p>\r\n<p><em>Una tienda de discos...</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40663" title="afghanistan7" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan7.jpg" alt="" "402" width="600"></p>\r\n<p><em>Cantantes afganos...</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40641" title="afghanistan26" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan26.jpg" alt="" "470" width="600"></p>\r\n<p><em>Asafatas de Ariana Afghan lineas aereas...</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40657" title="afghanistan10" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan10.jpg" alt="" "479" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40648" title="afghanistan19" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan19.jpg" alt="" "365" width="600"></p>\r\n<p><em>Kabul, 1960s</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40639" title="afghanistan29" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan29.jpg" alt="" "503" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40665" title="afghanistan12" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan121.jpg" alt="" "522" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40654" title="afghanistan13" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan13.jpg" alt="" "717" width="600"></p>\r\n<p><em>Kandahar Airport built in the 1960s</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40636" title="afghanistan32" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan32.jpg" alt="" "485" width="600"></p>\r\n<p><em>Extranjeros de camping 1970s</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40638" title="afghanistan30" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan30.jpg" alt="" "492" width="600"></p>\r\n<p><em>Carretera afgana...</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40673" title="afghanistan16" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan161.jpg" alt="" "295" width="600"></p>\r\n<p><em>Madres e hiujos en la plaza...</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40664" title="afghanistan9" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan91.jpg" alt="" "402" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40669" title="afghanistan14" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan141.jpg" alt="" "551" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40670" title="afghanistan6" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan6.jpg" alt="" "400" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40668" title="afghanistan15" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan151.jpg" alt="" "737" width="600"></p>\r\n<p><em>Universidad de Kabul...</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40629" title="afghanistan41" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan41.jpg" alt="" "467" width="600"></p>\r\n<p><em>Una clase de mujeres en 1980</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40642" title="afghanistan25" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan25.jpg" alt="" "511" width="600"></p>\r\n<p><em>Escuela en Kabul, 1960s</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40662" title="afghanistan4" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan4.jpg" alt="" "960" width="605"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40637" title="afghanistan31" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan31.jpg" alt="" "500" width="600"></p>\r\n#adsense#\r\n<p><br>\r\n<i>Clase de biologia en la Universidad de Kabul en 1950 y 60s. En esa época las \r\nmujeres podian ser profesionales. Hoy no...</i></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40634" title="afghanistan35" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan35.jpg" alt="" "493" width="600"></p>\r\n<p><em>Diseñadora de moda Safia Tarzi en su estudio en Kabul, 1969</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40672" title="afghanistan17" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan171.jpg" alt="" "422" width="600"></p>\r\n<p><em>Tienda de ropa...</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40674" title="afghanistan1" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan1.jpg" alt="" "380" width="600"></p>\r\n<p><em>Mujeres afganas en el aeropuerto...</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40675" title="afghanistan22" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan221.jpg" alt="" "333" width="600"></p>\r\n<p><em>Cuando Afganistan estuvo en Vogue, Diciembre \r\nde 1969..</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40676" title="afghanistan33" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan331.jpg" alt="" "428" width="600"></p>\r\n<p><em>Mujer afgana posando...</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40677" title="afghanistan37" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan371.jpg" alt="" "253" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40678" title="afghanistan38" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan381.jpg" alt="" "384" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40679" title="afghanistan21" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan211.jpg" alt="" "345" width="600"></p>\r\n<p><em>Estudiantes Afganas...</em></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-40630" title="afghanistan40" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1077/afghanistan40.jpg" alt="" "622" width="600"></p><p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.messynessychic.com/2013/06/10/lost-in-time-groovy-afghanistan/">\r\n<font size="2">Messy Nessy Chic</font></a></p>\r\n', '', '', 13070, 1, '2015-11-24 07:38:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1038, 'padre-soltero-hija-1-mes', '', 'Este Padre soltero de 21 años cría a su hija de un mes después de que su mujer “desapareciera”', '', '', '<p>Richard Jonhson de 21 años de edad, vivía uno de los momentos más \r\nemocionantes de su vida, <strong>el nacimiento de su primera y única hija,</strong> \r\nPerséfone. Todos transcurría con normalidad cuando <strong>de repente su mujer, \r\nhuyó con Perséfone a California.</strong> Tras unos días sin saber de ambas, su \r\nmujer le llamó explicándole que de no hacerse cargo de la niña, ella la daría en \r\nadopción de forma inmediata.</p>\r\n<p>Inmediatamente Richard voló hasta California para hacerse cargo de la pequeña \r\ny llevarla de vuelta a casa, pero pronto la realidad cotidiana se hizo \r\nincreíblemente dura.</p>\r\n<p>Sin culpar a la madre de la niña, pues cree que está atravesando una <strong>\r\nprofunda depresión post parto;</strong> Richard se dio cuenta de lo duro que iba \r\na ser criar a su hija solo.</p>\r\n<p>Asustado y un poco deprimido, el padre primerizo recurrió a internet dónde \r\ndescubrió un grupo de Facebook llamado\r\n<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/lifeofdad/">“Vida de papá”</a>, \r\nen el que encontró a otros hombres que como él, se enfrentan a la tarea de sacar \r\nadelante a sus hijos en completa soledad. <strong>Con el apoyo de esta red,</strong> \r\nRichard se convenció de que era posible ejercer de padre soltero y educar con \r\ntodas las garantías de su pequeña.</p>\r\n<p>Ahora que su vida ha dado un giro de 180 grados y que la normalidad es parte \r\nde su paternidad, Richard ha compartido su experiencia en “la vida de papá”\r\n<strong>animando a otros padres a vencer el miedo y criar a sus hijos cueste lo \r\nque cueste. </strong></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1038/padre-soltero-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68614 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1038/padre-soltero-1.jpg" alt="padre soltero 1" "600" width="600"></a></p>\r\n<blockquote>\r\n	<p><em>“Mi nombre es Richard Johnson, y soy el padre soltero de una preciosa \r\n	niña llamada Perséfone. Su madre nos abandonó un mes después de su \r\n	nacimiento. Aún no sabemos muy bien por qué, pero sospechamos que la \r\n	depresión post parto jugó un papel importante. En las primeras semanas en \r\n	que me me encargaba solo de ella, me tropecé con esta página por accidente. \r\n	Estaba tan nervioso y asustado por su llegada al mundo y por tener que \r\n	cumplir el rol de padre y madre que, <strong>no estaba seguro de poder \r\n	lograrlo.</strong></em></p>\r\n</blockquote>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1038/padre-soltero-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68616 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1038/padre-soltero-2.jpg" alt="padre soltero 2" "600" width="600"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<blockquote>\r\n	<p><em>Había leído todos los libros de “padres primerizos” que pude \r\n	encontrar y llegué a ver 1000 horas de videos en Youtube, desde todo lo que \r\n	hay que saber sobre cómo trenzar el cabello o el maquillaje, hasta cómo \r\n	hacer frente a los problemas cotidianos. Entonces encontré su página y vi \r\n	que otros padres se encontraban en apuros similares a los míos.</em></p>\r\n</blockquote>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1038/padre-soltero-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68617 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1038/padre-soltero-3.jpg" alt="padre soltero 3" "585" width="600"></a></p>\r\n<blockquote>\r\n	<p><em>La página comenzó a convertirse <strong>en una importante inyección \r\n	de confianza y realmente me ayudó a afrontar todo esto.</strong></em></p>\r\n	<p><em>Ahora somos felices y continuamos creciendo juntos todos los días. \r\n	Perséfone tiene 10 meses, y mis amigos recurren a mi para pedirme consejo \r\n	sobre la crianza constantemente. Mi hija y yo hemos recorrido un largo \r\n	camino, y sin duda debemos parte de eso a esta página y las personas que la \r\n	integran. Por ello, ambos, <strong>queremos darles las gracias. </strong></em></p>\r\n	<p><em>Sinceramente,</em></p>\r\n	<p><em>Perséfone y Richard Johnson</em>“.</p>\r\n</blockquote>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1038/padre-soltero-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68618 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1038/padre-soltero-4.jpg" alt="padre soltero 4" "564" width="600"></a></p>\r\n<p><strong>Reconocer tus limitaciones, pedir ayuda y asumir tu responsabilidad, \r\nes lo que convierte a este padre en alguien extraordinario.</strong> Su historia \r\nayuda e inspira a otros padres y madres en la misma situación. \r\nInsuflándoles esperanza y fuerza, <strong>animándoles a agruparse y apoyarse \r\nmutuamente</strong>, y a luchar por sus pequeños.</p>\r\n<p>Todo nuestro respeto para él, y <strong>para todos los hombres y mujeres</strong> \r\nque deben ejercer un doble rol para sus hijos. Estamos seguros de que esos niños \r\nvan a crecer felices al lado de alguien que los ama tanto.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente:\r\n<a target="_blank" href="http://www.littlethings.com/single-dad-richard-persephone/">\r\nlittlethings.com</a>, adaptación y traducción Lavozdelmuro.net</font></p>\r\n', '', '', 7171, 1, '2015-11-18 10:56:51', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1039, 'pido-perdon-como-musulman', 'cw8SgA9wXgk', 'Pido perdón públicamente como musulman...', '', '', 'Los medios han transmitido sólo un lado de las tragedias. Las imágenes y la información que se muestra provoca que muchos vean al Islam como un mal en sí mismo. Por esa razón, IslamCrew, un grupo de Facebook que lleva un joven musulmán español, lanzó un video que comunica su postura sobre lo ocurrido. Lo fundamental es que no hay que confundir el Islam con el ISIS. El joven habla de manera personal y pide perdón por muchas cosas de las que se siente culpable. Aquí puedes escuchar sus palabras:\r\n', '', '', 7563, 1, '2015-11-18 11:02:44', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1040, 'ataques-en-paris-padre-regresa', '', 'El padre de 1 hijo vuelve a ver el cuerpo de su mujer muerta y publica ESTO en Facebook.', '', '', '<p><span>Antoine Leiris es un periodista francés. Está \r\nfelizmente casado con su mujer, a la que ha amado profundamente durante los \r\núltimos 12 años y 17 meses. Hace 17 meses fueron padres por primera vez, de su \r\nhijo Melvil. Sin embargo, los terroristas de ISIS terrorists acaban con la \r\nfelicidad de esta familia de una forma terriblemente violenta el viernes 13, en \r\nlos terribles actos terroristas de París.&nbsp;</span></p>\r\n<p><strong><span>Su adorada esposa es asesinada en la sala \r\nde conciertos Bataclan de París.&nbsp;Antoine pierde al amor de su vida de ahora en \r\nadelante deberá cuidar a su hijo solo. El lunes 16 al fin pudo ver el cuerpo de \r\nsu mujer por última vez y despedirse de ella. Poco después, decide publicar este \r\nconmovedor mensaje:</span></strong></p>\r\n<p><span>“No tendréis mi odio.</span></p>\r\n<p><span><i>El viernes por la noche robasteis la vida de \r\nun ser humano excepcional, el amor de mi vida, la madre de mi hijo, pero no os \r\ndaré mi odio.&nbsp;</i></span></p>\r\n<p><span><i>No sé quiénes sois y no quiero saberlo; para \r\nmí sois almas muertas. Si ese Dios por el que vosotros matáis \r\nindiscriminadamente nos hizo a su imagen y semejanza, cada bala en el cuerpo de \r\nmi mujer es una herida en su corazón.&nbsp;</i></span></p>\r\n#adsense#\r\n<p><span><i>Por tanto, no, no os daré la satisfacción de \r\nodiaros. Es lo que pedís, pero responder al&nbsp;odio con ira sería rendirme a la \r\nmisma ignorancia que os hizo ser como sois.&nbsp;</i></span></p>\r\n<p><span><i>Queréis que tenga miedo, que desconfíe de&nbsp;mis \r\ncompatriotas, que sacrifique mi libertad en aras de la seguridad. Pero habéis \r\nperdido.&nbsp;</i></span></p>\r\n<p><span><i>La he visto esta mañana. Finalmente, después \r\nde muchos días y noches de espera. Estaba tan preciosa como cuando salió el \r\nviernes por la noche, tan preciosa como cuando me enamoré locamente de ella hace \r\n12 años.&nbsp;</i></span></p>\r\n<p><span><i>Por supuesto estoy muerto de la pena, admito \r\nesa pequeña victoria. Pero será por&nbsp;poco tiempo: sé que ella nos acompañará cada \r\ndía y que nos encontraremos en el paraíso de las almas libres, al que nunca \r\ntendréis acceso.&nbsp;</i></span></p>\r\n<p><span><i>Nosotros somos 2, mi hijo y yo, pero somos más \r\nfuertes que todos los ejércitos del mundo.&nbsp;</i></span></p>\r\n<p><span><i>No tengo más tiempo que dedicaros: voy con \r\nMelvil, que acaba de despertar de su siesta. Apenas tiene 17 meses de edad. \r\nComerá como siempre, y luego jugaremos como siempre. Y, durante toda su vida, \r\neste niño os amenazará siendo feliz y libre. Porque no, tampoco tendréis su odio</i>”.</span></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1040b.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n<p><strong><span>El mensaje de Antoine en Facebook no ha \r\ndejado a nadie indiferente. Más de 10.000 personas de todo el mundo han \r\ncompartido ya estas líneas.&nbsp;&nbsp;</span></strong></p>\r\n<p><span>Si también quieres decirle a los terroristas que \r\nsu barbárica crueldad no te impedirá llevar una vida normal, y si crees que la \r\nfelicidad y el amor son las mejores armas contra estas masacres, comparte el \r\nmensaje de Antoine.&nbsp;</span></p>\r\n', '', '', 1489, 1, '2015-11-18 11:21:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1041, 'lo-que-hizo-un-hombre-durando-un-ataque-terrorista', '', 'La mayoría de la Gente no tiene idea de lo que este Hombre hizo durante un Ataque Terrorista la Semana Pasada', '', '', '<p>La semana pasada, el mundo fue sacudido por actos brutales de terrorismo en \r\nParís. El fin de semana, muchos de nosotros nos reunimos en apoyo de las \r\nvíctimas, el envío de oraciones y el amor de todo el mundo. Pero, \r\nlamentablemente, ese derramamiento conmovedora de bondad ha tenido un \r\ninconveniente importante: hemos descuidado a notar los que también sufren en\r\n<a target="_blank" href="http://www.cnn.com/2015/11/12/middleeast/beirut-explosions/">\r\nBeirut</a> y Bagdad.</p>\r\n<p>Ambas áreas fueron blanco de los ataques suicidas con bombas apenas unas \r\nhoras antes de los ataques ocurridos en París, pero que han recibido poca o \r\nninguna cobertura en la prensa. Facebook no está ofreciendo a dejarnos filtramos \r\ntemporalmente nuestras fotos de perfil con los colores de sus banderas ‘, a \r\npesar de que sus ciudadanos han sentido tanto la pérdida y el dolor como el \r\npueblo de Francia.</p>\r\n<p>En Beirut, un mercado estalló cuando dos atacantes se abrieron paso entre la \r\nmultitud. Las explosiones tomaron 43 vidas e hirieron al menos a otras 239. Pero \r\nesas cifras podrían haber sido aún mayor si no fuera por los valientes, decisión \r\ninstantánea de un hombre heroico.</p>\r\n<h3>Adel Termos estaba en el mercado con su hija cuando vio la primera bomba se \r\napaga.</h3>\r\n\r\n	\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://media.galaxant.com/000/437/720/desktop-1447687718.jpg" width="600" alt="Adel Termos estaba en el mercado con su hija cuando vio la primera bomba se apaga.">\r\n<p> #adsense#</p>\r\n		<p>Caos y escombros volaron en todas partes, la gente \r\n		entró en pánico para encontrar refugio.Fue entonces cuando se dio cuenta \r\n		de Termos un segundo bombardero preparando para atacar.\r\n\r\n\r\n	\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1041/desktop-1447687719.jpg" width="600" alt="Caos y escombros volaron en todas partes, la gente entró en pánico para encontrar refugio.  Fue entonces cuando se dio cuenta de Termos un segundo bombardero preparando para atacar."><p> </p>\r\n		<p>En lugar de correr en la otra dirección, Termos fue \r\n		directamente para el hombre y lo derribó.La bomba estalló, matando a los \r\n		dos hombres. Con su último acto valiente, Termos salvó cientos de vidas.<br>\r\n \r\n\r\n\r\n	\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://media.galaxant.com/000/437/722/desktop-1447687721.jpg" width="600" alt="En lugar de correr en la otra dirección, Termos fue directamente para el hombre y lo derribó.  La bomba estalló, matando a los dos hombres.  Con su último acto valiente, Termos salvó cientos de vidas."><p> </p>\r\n		<p>Su hija, que se muestra aquí en el funeral de su \r\n		padre, fue uno de los afortunados que fue salvado por sus acciones \r\n		heroicas.\r\n\r\n\r\n	\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://media.galaxant.com/000/437/723/desktop-1447687722.jpg" width="600" alt="Su hija, que se muestra aquí en el funeral de su padre, fue uno de los afortunados que fue salvado por sus acciones heroicas.">\r\n\r\n<p>Lloramos cada uno de estos trágicos actos de violencia por igual, y le \r\ninstamos a mantener a todos los que todavía están sufriendo en sus pensamientos. \r\nKaruna Ezara Parikh, un blogger de la India, compartió esta imagen conmovedora \r\nen Facebook en las consecuencias de estos ataques, que nos recuerda a llorar no \r\nsólo de París, sino para todo el mundo.</p>\r\n', '', '', 415, 1, '2015-11-18 12:41:36', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1042, 'esta-madre-tuvo-dos-pares-de-gemelos-10-anos-despues-los-doctores-vieron-esto-en-su-ecografia', '', 'Luego de tener 2 gemelos esta madre descubre algo que deja a todos helados', '', '', 'Karen y Colin no son padres típicos. Hace 16 años, Karen dio a luz a dos \r\nniños gemelos, Lewis y Kyle. Dos años más tarde, la pareja venció las \r\nprobabilidades de nuevo, y dio la bienvenida a otro par de gemelos, Finn y \r\nJudas. No hace falta decir que, Karen, instructora de baile y Colin, un gestor \r\nde eventos, tenían las manos llenas desde el principio – pero la pareja de \r\nEscocia asumió plenamente el papel de los padres de no uno, sino dos pares de \r\nmaravillosos hijos gemelos.\r\n<br><br>\r\nDiez años pasaron, y la vida se habían asentado un poco. Los chicos estaban \r\ncreciendo hacia la adolescencia, y Karen disfrutaba siendo la única mujer de la \r\nfamilia. Pero entonces, un análisis de seis semanas, reveló que Karen, de 41 \r\naños de edad, estaba esperando un hijo por tercera vez.. y esta vez, los \r\nresultados fueron demasiado locos como para creerlos. De hecho, los médicos les \r\ndijeron que había roto las probabilidades de 500.000 a 1.\r\nSigue leyendo para averiguar lo que reveló la ecografía impactante..\r\nHace 16 años, Karen Rodger dio a luz a dos niños gemelos no idénticos. Dos \r\naños más tarde, ella y su marido, Colin, esperaban otra gran sorpresa – otro par \r\nde gemelos no idénticos.<br><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2661 tie-appear src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos1.jpg" alt="gemelos1" "389" width="600"></a><br><br>\r\nLos primeros gemelos, Lewis y Kyle, felizmente dieron la bienvenida a sus \r\nhermanos menores, Finn y Judas, con los brazos abiertos. En cuanto a Karen, ella \r\nestaba feliz con la idea de ser la única mujer de la familia.\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2662 tie-appear src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos2.jpg" alt="gemelos2" "319" width="600"></a><br><br>\r\nAños más tarde, Karen supo que estaba embarazada de nuevo. Si bien los \r\nmédicos dijeron que había una posibilidad de 500.000: 1 de que su tercer \r\nembarazo fuera de gemelos, la exploración de seis semanas reveló la increíble \r\nverdad: GEMELOS! Karen envió un mensaje a su marido con la noticia, a lo que \r\nrespondió: “Esto no es gracioso”.\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2663 tie-appear src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos3.jpg" alt="gemelos3" "252" width="600"></a><br><br>\r\nUna vez que cayeron en la realidad, Karen y Colin decidieron mantener el \r\nsexo de los gemelos un secreto.<br>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n \r\n\r\n	\r\n		\r\nLo que hizo que la próxima sorpresa fuera mucho mejor, cuando \r\ndescubrieron que eran dos niñas!\r\n\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2664 tie-appear src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos4.jpg" alt="gemelos4" "319" width="600"></a><br><br>\r\nAl principio, Karen y Colin estaban nerviosos – no sólo por \r\ntener un tercer par de gemelos, sino también por traer a Rowan e \r\nIsla al mundo con padres mayores de 40 años. Sin embargo, sus \r\nnervios fueron aplastados rápidamente.\r\n\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2665 tie-appear src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos5.jpg" alt="gemelos5" "319" width="600"></a><br><br>\r\nRowan e Isla trajeron demasiada alegría a la familia, y sus \r\ncuatro hermanos mayores se enamoraron por completo de sus hermanas \r\nbebé.\r\n\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2666 tie-appear src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos6.jpg" alt="gemelos6" "247" width="600"></a><br><br>\r\nCuando los Rogers salen, se roban toda la atención. Las personas \r\nno lo pueden creer cuando se dan cuenta de que Karen y Colin son \r\npadres de tres pares de gemelos.\r\n\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2667 tie-appear src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos7.jpg" alt="gemelos7" "288" width="600"></a><br><br>\r\n“Novios será completamente inaceptable” broma el papá. “Creo que \r\nlas chicas van a tener a cinco papás cuidando de ellas, y será un \r\npoco aterrador para los novios”.\r\n\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-2668 tie-appear src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1042/gemelos8.jpg" alt="gemelos8" "288" width="600"></a><br><br>\r\n	', '', '', 136145, 1, '2015-11-18 13:00:14', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1043, 'nino-de-10-anos-fallece-por-tomar-de-la-botella', '', 'Niño de 10 años fallece por tomar directo de la botella. Urgente compartir!', '', '', '\r\nCuando se trata de la salud de los más pequeños, los cuidados tienen que intensificarse. Antes de hacer cualquier cosa tienes que estar muy seguro o segura de que es completamente sano y que el bebé no corre ningún tipo de riesgo.\r\n<br><br>\r\nRecientemente saltó a la luz un caso de un pequeño de 10 años con un fatal desenlace. Esperamos que esta noticia al menos sirva para concientizar a los padres y madres de familia, acerca de los riesgos que corren los niños en las actividades diarias que parecen inofensivas.\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1043.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br />\r\n\r\n<br />\r\n\r\nEl pasado 16 de noviembre el departamento de urgencias de la cruz roja, registró la llamada del señor Humberto Gámez, &nbsp;quien habló &nbsp;para solicitar una ambulancia que auxiliara a su hijo de 10 años que estaba sufriendo de lo que parecía un paro respiratorio.\r\n\r\n<br />\r\n\r\nCuando la ambulancia llegó, el niño ya no estaba respirando&#8230; después de administrarle oxígeno con una mascarilla, y de darle descargas eléctricas para producir una desfibrilación cardiovascular, él ya no respondió&#8230; llevaba más de 14 minutos sin respirar, y no pudo recuperarse&#8230;\r\n\r\n<br />\r\n\r\nLas primeras explicaciones que dio el padre cuando fue interrogado sobre la situación anterior inmediata al paro y a la salud general del pequeño. Él respondió que siempre había gozado de muy buena salud, y que muy difícilmente se enfermaba. Dijo que estaba tomando un refresco, y que como había dicho que tenía mucha sed, se la iba a acabar de un trago&#8230; El padre dijo que cuando iba a la mitad, soltó la botella y se llevó las manos a la garganta mostrando una dificultad para respirar.\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n\r\nEl padre afirmó que no supo que hacer, ni qué estaba pasando. Llamó a una ambulancia y esperó a que llegará mientras veía cómo su hijo dejaba de respirar&#8230;\r\n\r\n<br />\r\n\r\nLos estudios hechos por los servicios forenses, encontraron unos pulmones y un estomago lleno de refresco coca-cola&#8230; Los médicos dictaminaron que el pequeño de 10 años falleció por causas de una broncoaspiración y una disfagia orofaríngea. Resultó que tomar el refresco de un golpe, después de no haber consumido líquido durante el día, atrofió la faringe y el árbol traqueobronquial, haciendo que se imposibilitara la capacidad de respiración, y que se llenaran los pulmones de este líquido, haciéndolos colapsar&#8230;\r\n\r\n<br />\r\n\r\nDefinitivamente tienes que tener un cuidado extremo cuando se trata de los pequeños de la familia, y consultar libros sobre cuidados generales médicos, y mejor control parental. Todo es por la salud de tu familia.\r\n\r\n<br />\r\n', '', '', 196971, 1, '2015-11-18 13:23:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1044, 'una-casa-estrecha-mira-como-han-sabido-aprovechar-esta-de-solo-23-metros-de-ancho', '', 'Esta casa te parece demasiado estrecha, espera a verla por dentro', '', '', '<p>Este estudio londinense de \r\narquitectura Alma-nac, no solo ha sabido adaptarse sino que ha conseguido\r\nconvertir una espacio pequeño y desagradable en el objeto de deseo de \r\ncientos de personas.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/casa-pequena2.jpg">\r\n<br>\r\n</a>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/casa-pequena.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-68051 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/casa-pequena.jpg" alt="casa-pequena" "647" width="468"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_3a.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67986 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_3a.jpg" alt="dezeen_Slim-House-by-Almanac_3a" "662" width="468"></a></p>\r\n<p><strong>Situada en el sur de Londres, Slim House es una casa que tan solo \r\nmide 2,3metros de ancho por unos 14 metros de largo.</strong> Pero no os dejéis \r\nengañar, en este espacio hay suficiente sitio para poner 2 cuartos de baño, una \r\ncocina, 3 habitaciones, un salón, un vestidor, un despacho y una buhardilla.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_14.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67992 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_14.jpg" alt="dezeen_Slim-House-by-Almanac_14" "624" width="468"></a></p>\r\n<p><strong>Aunque pueda parecer que todo está comprimido lo cierto es que \r\nrealmente todo el espacio está muy bien aprovechado</strong>. En ningún momento \r\nda la sensación de claustrofobia sino todo lo contrario.</p>\r\n<p>El techo inclinado y los ventanales instalados en él dotan a toda la vivienda \r\nde una iluminación natural durante gran parte del día. También se amplió \r\nligeramente la parte trasera de la vivienda para poder acondicionarlo como \r\ncomedor.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68050 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/casa-pequena2.jpg" alt="casa-pequena2" "528" width="468"></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67993 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_11.jpg" alt="dezeen_Slim-House-by-Almanac_11" "620" width="468"></a></p>\r\n<p><em>“El factor clave era el conseguir que la luz natural fuese capaz de \r\nentrar sin problemas en todas las habitaciones y así dar más sensación de \r\nespacio”</em> dijo uno de los diseñadores Tristan Wigfall.</p>\r\n<p>La planta baja está compuesta por el recibidor, un salón, la cocina y un \r\nespacio a modo de comedor situado junto a la cocina.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67990 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_10.jpg" alt="dezeen_Slim-House-by-Almanac_10" "312" width="468"></a></p>\r\n<p>En el primer piso podemos encontrar el vestidor, la habitación principal, \r\notra habitación y un cuarto de baño.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67988 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_13.jpg" alt="dezeen_Slim-House-by-Almanac_13" "553" width="468"></p>\r\n<p><strong>El cabecero de la cama de la habitación principal, está pensado pata \r\naprovechar el espacio al máximo</strong> y es, en realidad, un espacio de \r\nalmacenaje donde guardar las mantas de invierno o los edredones.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_15.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67994 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_15.jpg" alt="dezeen_Slim-House-by-Almanac_15" "702" width="468"></a></p>\r\n<p>En el segundo piso están situados el despacho, una habitación, otro cuarto de \r\nbaño y una pequeña buhardilla. Todos ellos tienen ventanas para disponer de \r\niluminación natural.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_16.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67991 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_16.jpg" alt="dezeen_Slim-House-by-Almanac_16" "766" width="468"></a></p>\r\n<p>Como podéis observar por las fotos, a esta casa no le falta de nada, si hasta \r\ntiene un pequeño jardín.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-67996 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_9.jpg" alt="dezeen_Slim-House-by-Almanac_9" "702" width="468"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/casa-pequena4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68053 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/casa-pequena4.jpg" alt="casa-pequena4" "702" width="468"></a></p>\r\n<p><strong>La casa se encuentra en la concurrida calle St John Hill, Clapman en \r\nLondres</strong>. Al ser una calle tan céntrica el valor del metro cuadrado es \r\nbastante elevado. De esta forma se puede disponer de una casa perfectamente \r\nhabitable por mucho menos de lo que cuestan las que están a su alrededor.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_21.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-67995 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1044/dezeen_Slim-House-by-Almanac_21.jpg" alt="Fachada" "692" width="468"></a></p>\r\n<p>Al ver su fachada nada nos haría pensar lo que se esconde detrás de ella. Ya \r\nlo dice el refrán <strong>“No hay que juzgar a un libro por la portada”</strong>.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente:\r\n<a target="_blank" href="http://www.dezeen.com/2013/02/02/slim-house-extension-by-alma-nac/">\r\nDezeen</a>, </font>\r\n<a target="_blank" href="http://www.alma-nac.com/projects/houses/slim-house">\r\n<font size="2">Alma-nac</font></a></p>\r\n', '', '', 831, 1, '2015-11-18 14:01:42', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1045, 'remedio-que-destruye-incluso-la-enfermedad-mas-severa', '', 'Termina con todas las enfermedades con esta combinación mágica: Bicarbonato de sodio y ...', '', '', '<p>La sola idea de mezclar el jarabe de arce o miel con bicarbonato de sodio \r\nparece extraño ya que las <strong>células cancerígenas</strong> se alimentan de \r\nazúcar. Sin embargo, aquí el azúcar actúa de manera diferente.</p>\r\n<p>La miel o jarabe de arce actuan contrario a las células cancerosas (que \r\ncomparadas a las células sanas que utilizan 15 veces más glucosa) .El \r\nbicarbonado de sodio puede entrar y al mismo tiempo eliminar las células \r\ncancerosas, gracias al jarabe.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>Bicarbonato de sodio</p>\r\n<p>Mial o jarabe de arce</p>\r\n<p><strong>Método de preparación:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Mezcla una parte de bicarbonato de sodio con 3 partes de miel o jarabe de \r\narce, hasta llegar a una mezcla homogénea.</p>\r\n<p>Debes cocinar la mezcla a baja temperatura durante unos 10 minutos. Una vez \r\nque estés cocinar hecho, el remedio está listo.</p>\r\n<p><strong>Como consumir:</strong></p>\r\n<p>Consumir 3 cucharaditas de esta solución casera durante todo el día por un \r\nmes de duración.</p>\r\n<p>Evitar cualquier tipo de carne, la harina blanca y azúcar durante esta \r\nterapia.</p>\r\n', '', '', 85400, 1, '2015-11-18 14:52:57', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1046, 'nino-muere-luego-de-jugar-playstation', '', 'Chico de 12 años muere luego de hacer lo que casi todos los niños de su edad hacen...', '', '', 'Un niño ruso de 12 años murió después de jugar 12 horas seguidas y colapsar, de acuerdo a la noticia las estimulaciones emocionales prolongadas del cerebro causaron una hemorragia y lo llevó a la muerte después de estar una semana en el hospital.\r\n<br><br>\r\nDe acuerdo al doctor citado en Eurogames, el niño estaba prácticamente muriendo frente a una computadora, pero el no desistía de jugar; obviamente estaba totalmente obsesionado con los juegos, pero las declaraciones del doctor (como siempre sucede) culpando directamente a los videojuegos y no a otras causas más probables de que, después de estar sentado 12 horas, termine cayendo al piso inconciente y con convulsiones.\r\n', '', '', 8867, 1, '2015-11-18 17:48:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1047, 'como-deshacerse-del-dolor-de-espalda-y-articulaciones-en-7-dias', '', 'Receta para restaurar todas las articulaciones. Milagrosa!', '', '', '<p>Hace mucho tiempo leí el consejo de un médico militar sobre cómo mantener las \r\narticulaciones en buen estado y al mismo tiempo eliminar muchos problemas \r\nasociados con ellas. Lo he probado en mí mismo y les garantizo que esta receta \r\nes realmente milagrosa.</p>\r\n<p>Muchas personas no creen en este tratamiento y creen que los analgésicos son \r\nel camino a seguir, y de que un recurso tan primitivo como este no funcionara.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1047.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n<p>Este remedio casero es a base de gelatina de origen animal, de marca \r\norgánica. La gelatina se ha demostrado ser útil para el fortalecimiento de las \r\narticulaciones y los músculos del corazón, mejora el metabolismo, aumenta la \r\ncapacidad mental, y evita el desarrollo de la osteoporosis y la osteoartritis, \r\nentre otros.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes Y Modo De Preparación</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>10 gramos de gelatina.</p>\r\n<p>½ taza de agua fría.<br>\r\n </p>\r\n<p>Debes mezclar ambos ingredientes y dejar reposar durante toda una noche. Por \r\nla mañana bebe la mitad de la mezcla con el estómago vacío. Puedes agregar miel \r\no limón si lo deseas. La otra mitad la tomas en la noche.</p>\r\n<p>Este tratamiento <strong>debes realizarlo por un mes</strong>. Puedes \r\nrepetirlo despues de seis meses. De esta manera restauraras la “lubricación” en \r\nlas articulaciones. Y tener las articulaciones sanas es necesario para el \r\nfuncionamiento normal de muchos órganos, porque todo en nuestro cuerpo está \r\nconectado.</p>\r\n\r\n', '', '', 155062, 1, '2015-11-19 10:30:18', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1048, 'significado-de-los-gatos-cuando-muerden', '', '¡Lo que realmente significa que tu gato te muerda lo tienes que saber!', '', '', '	Están en el "top 3" de los animales de compañía en España, y uno de los \r\n	favoritos también en Sudamérica: los gatos. Quien tenga un gato te dirá que \r\n	la vida sin él es posible pero no tiene sentido. Los gatos son mascotas muy \r\n	particulares. Hacen lo que quieren, cuando quieren y el propósito de su vida \r\n	es educarnos. A diferencia de los perros, el lenguaje de los gatos es \r\n	difícil de entender. No mueven la cola cuando están contentos ni ladran al \r\n	cartero para marcar territorio. Y, sin embargo, intentan mostrarnos lo que \r\n	quieren a su manera. \r\n<p>Estos son algunos de los comportamientos gatunos que hemos aprendido a \r\ndescifrar durante los últimos 5000 años:</p>\r\n<p><strong>1. Ponerse boca arriba.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1048/0840a192e1ecb6622b3706c813ece505.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Muchos dueños piensan que esta posición \r\nindica que sus gatos están cómodos y contentos...y así es. Así es como tu gato \r\nte demuestra que se encuentra a gusto contigo y se fía de ti. </p>\r\n<p><strong>2. Traer regalitos a casa.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1048/5735c5770b91853730f7da5c70c41efa.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Casi todo dueño de un gato que corre libre \r\npor donde quiere ha vivido esta experiencia: su adorado gato vuelve a casa de su \r\npaseo y trae algo del mundo exterior. Ya sea un típico pajarito, ratón o algo \r\nsustraído del jardín del vecino, como un calcetín mojado de la colada... \r\nNormalmente tu gato dejará su regalo a tus pies como símbolo de amor. Para el \r\ngato, este es un gesto de gratitud y afecto hacia ti. </p>\r\n<p><strong>3. Acariciarte con su cabeza o nariz. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1048/1a657cd1838d9b29b5636dfe8e5dfe3e.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Cuando tu gato se te acerca a la cara e \r\nintenta frotar la nariz contra ti, es una manera de saludarte. La mayoría de las \r\nveces restregará la cabeza suavemente con la tuya para mostrarte afecto y \r\namistad. </p>\r\n<p><strong>4. Seguirte.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1048/e86413f9aed04d33c6c64fb319402b2b.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Vayas donde vayas, tu gato querrá ir contigo. \r\nSi vas al ordenador a escribir un email, tu gato se sentará en el teclado o \r\nsaltará a tu regazo en cuanto te sientes. Si tu gato se muestra igual de \r\ncariñoso, puedes estar seguro de que te quiere con pasión, y no solo cuando te \r\nve con el abrelatas. Siempre quiere estar cerca de ti y no puede imaginarse sin \r\ntu presencia.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>5. Morderte el dedo.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1048/4973a07bf8d74f245985973575ccfe3a.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Los gatos tienen mandíbulas muy fuertes y \r\ndientes afilados como cuchillos. Para ellos sería muy fácil hacernos daño. Así \r\nque, cuando tu gato te muerde la mano o dedo sin dejarte ni un rasguño, te \r\ndemuestra que te quiere y está feliz. También esto te muestra que tu gato confía \r\nen ti. </p>\r\n<p><strong>6. Buscar leche.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1048/86fa32f7cbd677cfb963f518ef6601c9.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Todo gatito de pequeño hace esto: dar \r\ngolpecitos con sus patitas en las tetitas de la madre para mamar. Este gesto \r\nhace que se estimule la teta y produzca más leche. Si tu gato te hace el mismo \r\nmovimiento a ti, significa que te quiere como a su propia madre y se siente bien \r\ncontigo; tanto como con su madre. </p>\r\n<p><strong>7. Ronronear.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1048/15942c24afbc4e9ba20f648a61de9239.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Cuando tu gato ronronea, puede ser señal de \r\nque está a gusto, y normalmente es así. Pero la mayoría de las personas que \r\ntienen gatos también confirmarán que estos pueden ronronear en situaciones en \r\nlas que no se sienten cómodas, como cuando van al veterinario o en coche. \r\nAlgunos estudios han descubierto que el ronroneo de los gatos tiene un efecto \r\nauto-calmante y reparador. Es por ello por lo que los gatos también ronronean en \r\nsituaciones incómodas. </p>\r\n<p><strong>8. Mirarte a los ojos.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1048/cc1a6b4382fa3b20823b10934a576cd7.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Cuando tu gato te mire fijamente a los ojos, \r\nquiere decir que hay una fuerte conexión entre vosotros. No intentes empezarlo \r\ntú, porque si vuestra conexión aún no está consolidada, él puede percibirlo como \r\nun desafío. Al mirar fijamente a los ojos, los gatos buscan dejar claras las \r\nrelaciones de poder y jerarquías. Cuando tu gatito te haya aceptado como su \r\n"abridor de latas" y te obsequie con largas miradas a los ojos, puedes sentirte \r\nhonrado por tener una conexión fuerte con tu gato. </p>\r\n<p>El lenguaje de los gatos no siempre es fácil de entender, pero quizás estas 8 \r\ncosas te ayuden a entender mejor a tu amigo gatuno. Quizás en los próximos 500 \r\naños entendamos más cosas de su lenguaje.  </p>\r\n<p>¿Eres todo un entendido en gatos y ya sabías todo esto? ¿O algunas de estas \r\nexplicaciones del comportamiento gatuno te han sorprendido?  En cualquier caso, \r\n¡comparte esta información con todos tus amigos amantes de los animales y \r\nayúdales a entender a nuestros queridos gatucos!</p>\r\n', '', '', 18369, 1, '2015-11-19 10:36:38', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1049, 'le-dejaron-una-nota-en-su-coche-olvidaste-tu-silla-de-ruedas', '', 'Un desconocido le dejó una nota ¿Olvidaste tu silla?. Su respuesta es muy triste.', '', '', '<p><strong style="font-weight: 400">El mundo está lleno de cosas que no puedes \r\nver ni percibir.</strong> Párate a pensar antes de hablar, pues como verás en \r\nesta historia, tus palabras pueden hacer mucho daño.</p>\r\n<p>Cuando Justine Van der Borne salió de compras, aparcó su coche en una plaza \r\npara discapacitados y se marchó a pasar un magnífico día con su hija. Al \r\nregresar, encontró una nota en su coche que decía: <strong><em>“¿Te has olvidado \r\nla silla de ruedas?”</em></strong><br>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1049/olvidaste-la-silla.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1049/olvidaste-la-silla.jpg" alt="olvidaste la silla" height="800" width="600"></a></p>\r\n<p>Profundamente ofendida, desmoralizada, y sin posibilidad de explicarse ante \r\nsu interlocutor anónimo,\r\n<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10201231409184568&set=a.1679806412291.68333.1751488076&type=3">\r\nJustine decidió escribir una nota en Facebook con su respuesta.</a></p>\r\n<p>Su mensaje está dando la vuelta al mundo y es, sin duda, <strong>algo que \r\ntodos debemos tener en cuenta.</strong></p>\r\n<blockquote>\r\n	<p>“A la persona que dejó esta nota en mi coche la semana pasada en el \r\n	centro comercial Mitchum:</p>\r\n	<div id="attachment_68903" style="width: 602px" class="wp-caption aligncenter">\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1049/Captura-de-pantalla-2015-11-18-a-las-10.53.24.png">\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1049/Captura-de-pantalla-2015-11-18-a-las-10.53.24.png" alt="¿Te has olvidado la silla de ruedas?" height="386" width="592"></a><p class="wp-caption-text">\r\n		¿Te has olvidado la silla de ruedas?</div>\r\n	<p>Fui diagnosticada de esclerosis múltiple a los 35 años. Concretamente, el \r\n	peor tipo de diagnóstico posible, la esclerosis múltiple progresiva. No solo \r\n	no desaparece, sino que empeora con el tiempo, <strong>paralizándome poco a \r\n	poco de por vida.</strong> Desde entonces, mi hijos han tenido que \r\n	enfrentarse a cosas, que los niños de su edad no deberían vivir. Todo \r\n	nuestro mundo cambió de un día para otro.</p>\r\n	#adsense#\r\n	<p>El día que tú me viste, <strong>estaba teniendo uno de mis mejores días.</strong> \r\n	Fui a comprar con el apoyo de mi hija, sin necesidad de mucha ayuda. Tuvimos \r\n	un día maravilloso. <strong>Gracias por destruirlo. </strong></p>\r\n	<p>Tú me hiciste sentir que la gente me miraba, así como siento que me miran \r\n	cuando no puedo caminar correctamente. Estoy cansada y me da asco la gente \r\n	como tú, que se creen con derecho a burlarse de mí cuando uso una cosa (la \r\n	plaza de aparcamiento), que tengo derecho a utilizar.</p>\r\n	<p><strong>Tener una discapacidad no implica que debas estar siempre sentada \r\n	en una silla de ruedas</strong>, aunque para tu tranquilidad, antes o \r\n	después acabaré postrada en ella. Mientras, utilizaré todas mis fuerzas para \r\n	poder asistir a la boda de mi mejor amiga, el próximo mes de septiembre. \r\n	Espero que no tengan que empujar mi silla ese día. Para entonces habré \r\n	cumplido 42 años.</p>\r\n	<p>Antes de que arruines el día a otra persona, recuerda tu ignorancia.\r\n	<strong>El hecho de que no veas algo con tus ojos, no significa que la \r\n	persona que tienes delante no tenga dificultades </strong>para poner un pié \r\n	delante del otro”.</p>\r\n</blockquote>\r\n<p>Fuente:\r\n<a target="_blank" href="http://www.theage.com.au/victoria/forget-your-wheelchair-what-no-one-with-disability-should-ever-be-asked-20151111-gkw69x?utm_campaign=echobox&utm_medium=Social&utm_source=Facebook">\r\ntheage.com.au</a></p>\r\n', '', '', 48016, 1, '2015-11-19 10:53:03', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1050, 'este-hombre-musulman-se-paro-en-mitad-de-paris', 'LcQxLFCEQNE', 'Este musulmán se paró en mitad de París y levantó los brazos. La respuesta de la gente no se hizo esperar...', '', '', 'Luego de los ataques terroristas en París, muchas personas identifican a los musulmanes como los terroristas. Y esa es una generalización incorrecta. Miembros de la comunidad musulmana de todo el mundo han condenado públicamente los múltiples ataques de París y han manifestado su rechazo contra el autodenominado grupo Estado Islámico, que dejó a 129 personas muertas y centenares de heridos.\r\n<br><br>\r\nEste hombre musulmán es una de esas personas que intenta demostrar que los musulmanes no son terroristas. Se paró en plena Plaza de la República de París con un poderoso mensaje: “Soy musulmán, pero dicen que soy un terrorista. Confío, ¿Tú confías en mí? Si dices que sí, abrázame”. Y así es cómo reaccionó la gente:\r\n', '', '', 4764, 1, '2015-11-19 11:10:33', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1051, 'como-sobrevivir-un-infarto-si-estas', '', 'URGENTE ¿Cómo sobrevivir a un infrato si estas sólo?', '', '', '<p>¿Cómo sobrevivir ante un infarto?<br>\r\n<br>\r\n<b>¿CUALES SON LOS SÍNTOMAS DE UN INFARTO?<br>\r\n</b>\r\n<br>\r\n- Dolor en el pecho.<br>\r\n- Debilidad o fatiga súbita.<br>\r\n- Dolores en el cuerpo y síntomas parecidos a la gripe.<br>\r\n- Incomodidad en el brazo izquierdo, mandíbula, espalda o boca del estómago.<br>\r\n- Mareos y sudoración fría.<br>\r\n<br>\r\n<b>¿CÓMO SOBREVIVIR A UN INFARTO SI ESTÁS SOLO?<br>\r\n</b>\r\n<br>\r\nContacta a otra persona de inmediato: Por menores que sean tus síntomas, nunca \r\nintentes resolver el problema tu solo, lo mas recomendable es contactar a \r\nalguien para que sepa de tu condición de inmediato.<br>\r\n<br>\r\nMasticar una aspirina y tragarla cuanto antes: Masticar una aspirina dentro de \r\nlos primeros 30 minutos de sufrir un infarto puede ser de vital importancia. La \r\naspirina detiene la producción de plaqueta lo que hace que tu sangre se torne \r\nmas liquida eliminando así los coágulos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1051.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\nMantén la calma: Debido a que cuando nos alteramos aumentamos nuestro ritmo \r\ncardíaco y con ello nuestra presión arterial, lo mejor es mantener la calma. \r\nPara ello debemos de pensar en un recuerdo positivo y saber que en ese momento \r\nes la mejor medicina que podemos recibir.<br>\r\nOtros sintomas mas son <br>\r\n<br>\r\nNunca intentes manejar hacia emergencias: No es prudente intentar conducir \r\ncuando estamos siendo victimas de un infarto. Como habíamos dicho anteriormente \r\nlo mejor es comunicarlo de inmediato a otra personas y si esta dentro de sus \r\nposibilidades que esa persona conduzca, de lo contrario espere a que llegue una \r\nambulancia.<br>\r\n<br>\r\nRecostarse boca arriba:  Mientras esperas ayuda, lo mejor es acostarte boca \r\narriba con los pies sobre una superficie mas alta que tu espalda. Esto hará que \r\ntu diafragma se abra permitiéndote respirar mejor y con ello enviar mas oxigeno \r\na la sangre.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEvita realizar la famosa tos rcp: Durante mucho tiempo estuvo circulando en las \r\nredes un engañoso método para sobrevivir a un infarto, la tos seca es uno de los \r\nsíntomas mas comunes cuando sufrimos un infarto.<br>\r\nEvita tomar agua o comer cualquier cosa: Tomar agua o comer cualquier alimento \r\npuede dificultar la tarea de los para-médicos por salvar tu vida. Solo se debe \r\nde tomar agua en caso de que se vaya a tomar la aspirina y si puede ser ingerida \r\nsin agua mucho mejor.<br>\r\n<br>\r\nTomar en cuenta cada uno de los puntos tratados en este artículo puede aumentar \r\nsignificativamente tus probabilidades de sobrevivir a un infarto. Recuerda que \r\nlos primero 30 minutos en los cuales comienzan los síntomas son cruciales para \r\nsalir airosos de esta experiencia de vida.<br>\r\n </p>\r\n\r\n', '', '', 92314, 1, '2015-11-19 12:02:55', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1052, 'el-error-que-le-costo-la-vida-abdelhamid-abaaoud-cerebro-los-atentados-paris', '', 'El error que le costó la vida a Abdelhamid Abaaoud, cerebro de los atentados de París', '', '', '<p>Un celular ha sido la clave de todo. Abandonado por uno de los terroristas en \r\nun <b>cubo de basura</b> cerca de la sala de conciertos de Le Bataclan, contenía \r\nun <b>mapa de la sala de conciertos</b>, un <b>mensaje de texto</b> diciendo "<b>Vamos, \r\nque estamos empezando</b>", enviado momentos antes del ataque; y los <b>detalles \r\nde un apartamento en Alfortville</b>, que fue alquilado por Salah Abdeslam días \r\nantes del atentado.</p>\r\n<p>La pista permitió a los investigadores iniciar un camino que, finalmente, \r\nterminaría en un apartamento del barrio Saint-Denis, cerca del Estadio Nacional \r\nde Francia, al norte de París.</p>\r\n<p>Cuando la policía llegó al tercer piso de un edificio en la Rue du Corbillon \r\nencontró en su interior a 5 personas. Sus sospechas se confirmarían horas \r\ndespués: el autor intelectual de los ataques, <b>Abdelhamid Abaaoud</b>, estaba \r\nentre ellas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" width="600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1052/0013778138.jpg" alt="Abdelhamid Abaaoud cayó en un barrio periférico de París, desde donde coordinó los atentados" title="Abdelhamid Abaaoud cayó en un barrio periférico de París, desde donde coordinó los atentados"></p>\r\n<p><b>\r\n<font size="5">"Vamos, que estamos empezando", decía un mensaje de texto en el \r\nmóvil encontrado</font></b></p>\r\n#adsense#\r\n<p>De inmediato se inició una terrible balacera. Los sospechosos, entre ellos \r\nuna mujer suicida, <b>abrieron fuego</b> contra la policía cuando los agentes \r\nentraron en el edificio. La policía respondió con más de <b>5.000 disparos.</b></p>\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1052/0013774667.jpg?0000-00-00-00-00-00" width="600" alt="El blanco del en Saint Denis sería Abdelhamid Abaaoud, cerebro de los ataques en París" id="2119162-Grande-998831543_embed">\r\n\r\n<p>La policía \r\ndisparó más de 5.000 balas durante el operativo<br>\r\n </p>\r\n<p>La mujer sospechosa <b>desató su chaleco explosivo</b>, matándose a sí misma \r\ny a un perro policía de siete años de edad llamado Diesel. </p>\r\n<p>El cadáver acribillado de <b>Abdelhamid Abaaoud </b>fue hallado al concluir \r\nel operativo. Su identidad fue determinada gracias a las <b>huellas digitales</b>, \r\nprecisó la fiscalía.</p>\r\n<p>"Abdelhamid Abaaoud acaba de ser formalmente identificado, después de \r\ncomparar huellas papilares (huellas dactilares de manos o pies), como fallecido \r\nen el transcurso del asalto llevado a cabo por el RAID (unidad de élite de la \r\npolicía francesa) en la calle Corbillon de Saint-Denis la noche del 18 de \r\nnoviembre", informó un comunicado oficial. "Se trata del cuerpo descubierto en \r\nel edificio, acribillado a balas", añadió.</p>\r\n<p>Según el fiscal de París, <b>François Molins</b>, los investigadores han \r\npasado horas recopilando la información, que ha sido "<b>objeto de numerosas \r\nverificaciones, en particular telefónicas y bancarias</b>".</p>\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1052/0013775393.jpg?0000-00-00-00-00-00" width="600" id="2119266-Grande-1587738861_embed">\r\n\r\n<p>Se supo luego que el grupo planeaba lanzar ataques contra <b>Charles de \r\nGaulle</b> y el centro comercial <b>Quartre Temps en La Defense</b>, un moderno \r\ndistrito financiero en el oeste de París.</p>\r\n\r\n', '', '', 11982, 1, '2015-11-19 14:15:14', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1053, 'masajea-el-punto-zu-san-li-y-cura-hasta-100-enfermedades', '', 'Masajea el punto “Zu San Li” y cura hasta 100 enfermedades INCREIBLE!', '', '', '<p>Muchos libros se han escrito sobre el punto de \r\nacupuntura ST36<strong> “Zu San Li”</strong> cuya activación causa un efecto \r\nrejuvenecedor y curativo, retrasando el envejecimiento.</p>\r\n<p>Zu San Li es uno de los puntos más populares de \r\ntodos los puntos de acupuntura. El punto controla el funcionamiento de los \r\nórganos que se encuentran en la mitad inferior del cuerpo y el funcionamiento de \r\nla médula espinal en las partes que son responsables del tracto \r\ngastrointestinal, tracto digestión, órganos genitales, los riñones, las \r\nglándulas suprarrenales.</p>\r\n<p>El Zu San Li es conocido en China como El punto \r\nde la Longevidad y en Japón como El punto de las 100 Enfermedades.</p>\r\n<p><strong>Donde está el punto Zu San Li en nuestro \r\ncuerpo?</strong></p>\r\n<p>El punto Zu San Li se encuentra en la \r\npantorrilla exterior, cerca de cuatro anchos de dedo bajo el hueso de la rodilla \r\ny para encontrarlo tienes que cubrir tu rodilla con la palma de tu mano de ese \r\nmismo lado.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Al masajear el punto Zu Sen Li regularmente, \r\npuedes aumentar significativamente tu función inmunológica y normalizar la \r\npresión arterial, la glucosa y la insulina. Puedes ayudar con un montón de otros \r\nproblemas de salud tales como dolor abdominal, alergias, asma, Borborygmus, \r\ndolor en el pecho, estreñimiento, tos, diarrea, mareos, fiebre, hipertensión, \r\nenfermedades de la rodilla, dolor de piernas, mastitis, pancreatitis, trastornos \r\ndel sistema reproductivo, las convulsiones, úlcera gástrica, vómitos.</p>\r\n<p>Según unos estudios extensos, la estimulación de \r\nZu San Li (ST36) se ha demostrado que afectan a los sistemas límbico y \r\nparalímbicas en el cerebro, que puede afectar a que el cuerpo responda al \r\nestrés.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/VohfvyIQJXQ?controls=0" name="I4">\r\n</iframe></p>\r\n<p><strong>Cuando es recomendable realizar este ejercicio?</strong></p>\r\n<p>Es recomendable masajear el punto Zu San Li en \r\nla mañana 9 veces en un movimiento circular en el sentido de las agujas del \r\nreloj en una pierna y luego pasar a la otra, repitie este ejercicio durante 10 \r\nminutos.</p>\r\n', '', '', 10944, 1, '2015-11-19 17:04:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1054, 'un-truco-infalible-para-pintar-la-raya-de-los-ojos-siempre-perfecta', 'WRHWuDBcVJ8', 'Un truco infalible para pintarte la raya de los ojos siempre perfecta', '', '', 'Te presentamos una forma infalible para hacerlos correctamente la raya del ojo, algo que si no tenéis la maña suficiente o sois primerizas, podría convertirse en una tediosa tarea. Además, seguro que muchas de vosotras vais con el tiempo justo por la mañana, y termináis dándoos los últimos retoques en el coche o en el metro de camino al trabajo. Pues tengo el placer de anunciaros que con esto conseguiréis ahorrar mucho tiempo, y que difícilmente habrá cabida para los errores. ', '', '', 289032, 1, '2015-11-19 18:30:14', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1055, 'los-bebes-deben-andar-descalzos-por-casa', '', '7 beneficios por los que los BEBES deben andar descalzos en casa', '', '', '<p>Si tienes niños pequeños habrás podido observar <strong>la curiosa necesidad \r\nque tienen&nbsp;de descalzarse continuamente,</strong> como si los zapatos fueran una \r\nenorme molestia que quieren evitar. &nbsp;La explicación es bien sencilla, \r\nefectivamente lo son.</p>\r\n<p>Para ellos, <strong>los zapatos son una&nbsp;barrera incomoda que les priva de la \r\nlibertad de experimentar un sin fin de las sensaciones táctiles,</strong> y por \r\neso, se los quitan.</p>\r\n<h3>Niños descalzos, niños más inteligentes</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1055/pies-bebe-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68269 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1055/pies-bebe-2.jpg" alt="pies bebe 2" "667" width="600"></a></p>\r\n<p>Según\r\n<a href="http://revistas.ucm.es/enf/18877249/articulos/RICP0707120027A.PDF">el \r\nestudio</a>&nbsp;elaborado por Isabel Gentil García, Profesora de la Escuela \r\nUniversitaria de Enfermería, Fisioterapia y Podología de la Universidad \r\nComplutense de Madrid, “<strong>niños descalzos es igual a niños más \r\ninteligentes</strong>“.</p>\r\n<p>Las diversas pruebas psicomotrices y neurológicas&nbsp;confirman que el&nbsp;movimiento \r\nfísico y el estimulo sensorial del bebé a través de los pies descalzos, aceleran \r\nla maduración cognitiva, el desarrollo propioceptivo y el desarrollo intelectual \r\ndel niño.</p>\r\n<h3>Beneficios directos de dejar a nuestros hijos descalzos</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1055/pies-bebe-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68270 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1055/pies-bebe-3.jpg" alt="pies bebe 3" "667" width="600"></a></p>\r\n<p><strong>1. Mejora su equilibrio y estabilidad.</strong> Que los dedos esten \r\nlibres de movimiento, pudiendo abrirse y cerrarse les permite equilibrarse \r\nmejor, lo cual les será muy útil para dominar el arte de andar.</p>\r\n<p><strong>2. Les permite conocer mejor el entorno que les rodea.</strong> El \r\nsentido del tacto es igual de bueno en las manos que en los pies, lo que les \r\nproporcionará un montón de información sobre sensaciones térmicas, rugosidades, \r\nasperezas y materiales.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>3. Previene los pies planos</strong> al estimular la correcta \r\nformación del arco plantar.</p>\r\n<p><strong>4. Evita infecciones por hongos y levaduras.</strong> Los pies \r\ndescalzos sudan menos, transpiran mejor y permanecen secos durante más tiempo.</p>\r\n<p><strong>5. Les ayuda a comprender mejor su cuerpo</strong> y el sentido de la \r\npropiocepción.</p>\r\n<p><strong>6. Andar descalzo fortalece la musculatura</strong> del pie y del \r\ntobillo y de ese modo el niño estará preparado para caminar, correr y saltar \r\nantes.</p>\r\n<p><strong>7.</strong> Y como cualquier otro estimulo, las sensaciones \r\nprovenientes de nuestros pies, <strong>estimulan la inteligencia.</strong></p>\r\n<h3>Descalza a tus hijos sin miedo.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1055/pies-bebe-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68268 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1055/pies-bebe-1.jpg" alt="pies bebe 1" "666" width="600"></a></p>\r\n<p>En opinión del\r\n<a target="_blank" href="http://drgarcia-tornel.blogspot.com.es/2011/12/resumen-de-una-entrevista-en-la-revista.html">\r\nDr. García Tornel</a>, “El zapato es para proteger y decorar”, y debe ser usado \r\ncuando los pies de nuestro hijo puedan dañarse, <strong>es decir, en la calle y \r\ncuando ya den sus primeros pasos.</strong></p>\r\n<p>En la comodidad de nuestro hogar y en un ambiente limpio, <strong>deben \r\npermanecer descalzos para poder disfrutar el mundo de sensaciones que sus pies \r\nles proporcionan.</strong></p>\r\n<p>Si temes por el frío, colócales unos calcetines antideslizantes y listo. \r\nDebes saber que el pie es una maravillosa obra de ingeniería natural y que sus \r\n26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos, están \r\nmás que preparados para caminar, correr, saltar y pisar terrenos irregulares\r\n<strong>sin miedo.</strong></p>\r\n<p><font size="2">Fuente: bebesymás.com\r\n<a target="_blank" href="http://www.bebesymas.com/consejos/por-que-los-ninos-deben-ir-descalzos-por-casa">\r\n1</a> y </font>\r\n<a target="_blank" href="http://www.bebesymas.com/desarrollo/ninos-descalzos-mas-inteligentes-y-sobre-todo-mas-felices">\r\n<font size="2">2</font></a></p>\r\n', '', '', 31862, 1, '2015-11-19 18:35:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1056, 'el-queso-es-tan-adictivo-como-las-drogas', '', 'Un reciente estudio revela que el queso es tan adictivo como las drogas', '', '', '<p>Por años les has estado diciendo a tus amigos, familiares o \r\ncompañeros de trabajo que eres adicto al queso. Y ahora podrás encontrar \r\nvalidación a tu creencia debido al <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25692302">estudio\r\n</a>que publicó la Biblioteca Nacional estadounidense donde examina por qué \r\nalgunas alimentos son más adictivos que otros.</p>\r\n<div class="p402_premium">\r\n	Los investigadores identificaron alimentos adictivos de \r\n	500 estudiantes que completaron la prueba de la<a target="_blank" href="http://www.drpeeke.com/popquiz.htm"> \r\n	escala </a>de adicciones a los alimentos de Yale, diseñada para \r\n	determinar si alguien padece de alguna adicción a cierta comida.\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-288810 size-full src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/11/large-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/11/large-2.jpg" alt="large-2" "475" width="600">\r\n	La pizza se coronó en primer lugar como el alimento más adictivo \r\n	entre los estudiantes y la razón es el queso. Se concluyó que hay \r\n	ciertos alimentos que son adictivos por la manera en que son procesados. Entre \r\n	más procesado y grasoso más asociación se encontró con los comportamientos \r\n	adictivos alimenticios. \r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-288799 size-full src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/11/large3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://cdn2.upsocl.com/wp-content/uploads/2015/11/large3.jpg" alt="large" "867" width="600">\r\n	<p>Y resulta que el queso es especialmente adictivo por un \r\n	ingrediente que contiene llamado caseína, un tipo de proteína que se \r\n	encuentra en los productos lácteos. Durante el proceso \r\n	digestivo la caseína libera opiáceos llamados casomorfinas. Éstas son una \r\n	sustancia estructuralmente parecida a las endorfinas y que genera una \r\n	agradable una sensación de bienestar.</p>\r\n	#adsense#<br><br>\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-288818 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1056/Captura-de-pantalla-2015-10-29-a-las-16.10.25.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1056/Captura-de-pantalla-2015-10-29-a-las-16.10.25.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-10-29-a-las-16.10.25" "491" width="600">\r\n	<blockquote>\r\n		“Las casomorfinas se adhieren a los receptores de opiácidos del \r\n		cerebro, provocando un efecto calmante muy parecido a la manera en que \r\n		lo hacen la heroína y la morfina”.\r\n	</blockquote>\r\n	<p style="text-align: right;"><em>-Dr. Neal Barnard, presidente del Comité \r\n	de Médicos por una Medicina Responsable-</em></p>\r\n\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-288823 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1056/Captura-de-pantalla-2015-10-29-a-las-16.12.44.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1056/Captura-de-pantalla-2015-10-29-a-las-16.12.44.jpg" alt="Captura-de-pantalla-2015-10-29-a-las-16.12.44" "762" width="600">\r\n	<p style="text-align: left;">Y dado que el queso tiene un contenido \r\n	concentrado de casomorfinas, Barnard sugiere que puede ser llamado el “crack \r\n	lácteo”.</p>\r\n	<p>Ahora ya lo sabes, tu adicción al queso ha sido validada por la ciencia. \r\n	Pero, tranquilo que tu hábito de comer queso probablemente no te hará \r\n	obeso. </div>\r\n', '', '', 1346, 1, '2015-11-20 11:01:36', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1057, 'hombre-muere-de-cancer-por-bebidas', '', 'Lo que mató a este hombre es algo que todos bebemos todos los días. La muerte espera por nosotros en el anaquel de bebidas…', '', '', 'Dean Wharmby es un hombre de familia y un ambicioso atleta de Manchester, en \r\nInglaterra. Este culturista físico le da gran importancia a su cuerpo, que se ha \r\nconvertido en un cúmulo de montañas de músculos que ha adquirido a lo largo de \r\nsu carrera. Este hombre ha invertido todo su tiempo en formar y nutrir su \r\ncuerpo: Un consumo de 10,000 calorías al día eran parte de su dieta diaria para \r\naumentar a ese nivel su masa muscular.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1057/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f13.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon el fin de romper su marca de calorías, Dean comienza a ingerir una mezcla de \r\ncomida rápida más alimentos balanceados como el pollo, pescado y huevo, para \r\nsatisfacer sus crecientes necesidades de proteína. Además, el atleta consume \r\nbebidas energéticas tan pronto como despierta, y se centra en su riguroso \r\nentrenamiento el mayor tiempo posible. Bebe dos dosis cada hora.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1057/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a13.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHace cinco años, el plan de Dean comenzó a fallar. Estaba enfermo. Los médicos \r\nencontraron un tumor en su cuerpo, sin embargo, el físico culturista rechazó el \r\ntratamiento de quimioterapia. En lugar de eso, intentó tratarse con medicamentos \r\nnaturales y alternativos y al principio parecía funcionar, sobre todo por que la \r\núlcera que tenía parecía pequeña y en algunos casos, desaparecen con el tiempo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1057/e88a49bccde359f0cabb40db83ba608013.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEntonces Dean volvió a sus viejos hábitos hasta que tuvo que detenerse por la \r\núlcera. Pero esta vez las consecuencias fueron peores. Los médicos le \r\ndiagnostican cáncer de hígado. El hombre intenta escapar del cáncer con una \r\ndieta estricta y saludable, y nuevamente se niega a recibir quimioterapia. Es \r\nentonces cuando el atleta comienza a perder peso rápidamente.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1057/11364907cf269dd2183b64287156072a11.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, ya es demasiado tarde para este hombre de 39 años. En su agonía, \r\nfinalmente se entera de lo que le costó la vida: Las bebidas energéticas. El \r\nextremadamente alto contenido de azúcar actúa como caldo de cultivo para las \r\ncélulas cancerígenas. A través de este, las células cancerígenas pueden crecer \r\nmás rápido, reproducirse y extenderse a otras áreas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1057/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d8-658x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDean culpa a las bebidas energéticas de su muerte. Y es en los brazos de su \r\nesposa Charlotte en donde finalmente muere. El padre de la pequeña Scarlett \r\nmurió muy pronto. Quería mejorar su cuerpo para poder tener un alto rendimiento, \r\ny pagó el precio con su vida. Justo como lo hacen muchos otros que consumen \r\nestas bebidas energéticas en abundancia para mejorar su rendimiento, sin \r\nembargo, este hombre quiso advertirles.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1057/568628e0d993b1973adc718237da6e938-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nComparte esta triste y sorprendente historia con todos tus amigos, ya que el \r\nconsumo de estas bebidas puede terminar constando más que tan solo unos pocos \r\neuros. Ayuda a que esta advertencia alcance a todo el mundo, ya que estas \r\nbebidas son particularmente populares entre los jóvenes.<br>', '', '', 517910, 1, '2015-11-20 11:20:47', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1058, 'nadie-lo-queria-hasta-que-chico-adopta-por-motivo-especial', '0hLjQ_F_AZg', 'A este perro nadie lo queria, pero dios le mando a un amigo muy especial', '', '', 'Este perrito se llama Chance (oportunidad) y su historia es como el chocolate: dulce y amarga a la vez. Fue atropellado y dejado a un lado de la carretera para esperar su muerte, pero por suerte fue salvado a tiempo. Desafortunadamente quedó sin sensibilidad ni movimiento en la parte inferior de su cuerpo y nadie quería adoptar un perro así… hasta que encontró al humano perfecto, quien ve en él el compañero perfecto. ¡No te pierdas la historia de Chance!', '', '', 434, 1, '2015-11-20 11:59:14', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1059, 'trucos-de-matematicas-escuela', '', 'Estos trucos matematicos están prohibidos en las escuelas. Aprovechalos!', '', '', '<p>Si estás estudiando y tu problema son las matemáticas, estos 10 simples trucos te \r\nmostrarán un mejor camino para no repetir el curso. ¡Suerte en tu examen!</p>\r\n<h2>1. Cómo convertir de Celsius a Fahrenheit</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/sprites.comohacerpara.com-03071g-tabla-equivalenc...rados-celsius-fahrenheit.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-42014 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/sprites.comohacerpara.com-03071g-tabla-equivalenc...rados-celsius-fahrenheit-730x487.jpg" alt="sprites.comohacerpara.com 03071g-tabla-equivalenc...rados-celsius-fahrenheit" "487" width="630"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<p>De Celcius a Fahrenheit: multiplica la temperatura por 1.8 y al resultado \r\nsúmale 32/ De Fahrenheit a Celcius: Para esto haz lo mismo pero al revés: a la \r\ntemperatura réstale 32 y divide el resultado entre 1.8</p>\r\n<h2>2. Cómo multiplicar mentalmente cifras grandes</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-41567 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hacks-de-math-2.jpg" alt="truco de como multiplicar cifras grandes" "496" width="650"></p>\r\n<p>Multiplicar cifras grandes será más fácil si lo haces con una base de 100, \r\ntal como aparece en la imagen.</p>\r\n<h2>3. Método Mariposa</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hacks-de-math-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-41571 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hacks-de-math-3.jpg" alt="truco del metodo mariposa para las suma y resta de las fracciones" "714" width="637"></a></p>\r\n<p>Para la suma y resta de fracciones existe este método, el cual, \r\nesencialmente, consiste en cruzar los número para multiplicarlos y sumarlos a \r\nfin de encontrar la fracción exacta.</p>\r\n<h2> </h2>\r\n<h2>4. Usa tus dedos para resolver las tablas del 6, 7, 8 y 9</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/nodejardeleer.blogspot.mx-Source-EyZ6UdQ6Pd.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-42021 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/nodejardeleer.blogspot.mx-Source-EyZ6UdQ6Pd.jpg" alt="Tablas con tus dedos" "553" width="553"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/nodejardeleer.blogspot.mx-dedos1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-42023 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/nodejardeleer.blogspot.mx-dedos2.jpg" alt="Tablas con tus dedos" "355" width="620"><img class="ResizeMe" wp-image-42022 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/nodejardeleer.blogspot.mx-dedos1.jpg" alt="Tablas con tus dedos" "376" width="620"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/nodejardeleer.blogspot.mx-Source-EhgtQkOuaq-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-42024 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/nodejardeleer.blogspot.mx-Source-EhgtQkOuaq-1.jpg" alt="Tablas con tus dedos" "381" width="628"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/nodejardeleer.blogspot.mx-Source-wrmxZYa4kn.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-42025 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/nodejardeleer.blogspot.mx-Source-wrmxZYa4kn.jpg" alt="Tablas con tus dedos" "381" width="628"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/nodejardeleer.blogspot.mx-Source-lo8AI3ch8l.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-42026 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/nodejardeleer.blogspot.mx-Source-lo8AI3ch8l.jpg" alt="Tablas con tus dedos" "381" width="628"></a></p>\r\n<h2>5. Cómo aprender la tabla del 9 de forma rápida</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hacks-de-math-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-41579 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hacks-de-math-6.jpg" alt="como multiplicar de forma sencilla la tabla del  9" "582" width="636"></a></p>\r\n<p>Para algunos la tabla del nueve siempre ha sido la más complicada para \r\naprender y memorizar, pero con este simple truco no tendrás más ese problema. \r\nSólo es cuestión de invertir los resultados de la siguiente manera y obtendrás \r\nla cifra correcta.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>6.  Cómo multiplicar cualquier cantidad por 11</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hacks-de-math-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-41581 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hacks-de-math-7.jpg" alt="como multiplicar por 11" "487" width="650"></a></p>\r\n<p> </p>\r\n<p>Suma la cifra que quieres multiplicar y coloca el resultado en medio de los \r\ndos números.</p>\r\n<h2>7. El truco de la “Z” a la inversa</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hacks-de-math-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-41583 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hacks-de-math-8.jpg" alt="como fraccionar numeros con tecnica de la z del zorro invertida" "456" width="651"></a></p>\r\n<p>Si eres de los que las operaciones con fracciones son un martirio para ti, \r\neste truco a la inversa te ayudará a no estresarte más. Dibuja una línea que \r\nempiece en el número de abajo de la fracción (4) y que vaya hacia el número \r\n(24), luego divide el segundo entre el primero (24÷4 =6); ahora haz que la línea \r\nvaya al número de arriba de la fracción (3) y multiplica el resultado de tu \r\ndivisión anterior por ese número (6×3 = 18). Sigue la línea hasta la cima y \r\nescribe la respuesta.</p>\r\n<h2>8. El cocodrilo siempre se come al número mayor</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hacks-de-math-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-41587 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hacks-de-math-9.jpg" alt="como identificar los signos de mayor y menor en matemáticas" "366" width="619"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hascks-de-math-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-41588 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hascks-de-math-9-730x518.jpg" alt="como identificar los signos de mayor y menor" "518" width="630"></a></p>\r\n<p>Aplica la visualización del hocico del cocodrilo: los dientes siempre irán \r\nhacia el número mayor.</p>\r\n<h2>9.  Método Japonés</h2>\r\n<p><span class="fluid-video">\r\n<iframe allowfullscreen frameborder="0" "400" width="95% src="https://www.youtube.com/embed/HxaYRt4o6ss?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I3">\r\n</iframe></span></p>\r\n<p> </p>\r\n<h2>10. ¡Y come chocolate!</h2>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hacks-de-math-11.gif">\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-41590 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1059/12-hacks-de-math-11.gif" alt="charlie y la fabrica de chocolate" "293" width="633"></a></p>\r\n<p>Estudios realizados en Oxford y Noruega concluyeron que el chocolate puede \r\nhacerte más inteligente! En este estudio, las personas que consumieron chocolate \r\ncon gran contenido de flavonoide a largo plazo obtuvieron calificaciones más \r\naltas en las evaluaciones cognitivas que aquellas que no lo consumieron. Otro \r\nestudio de la Universidad de Nottingham encontró que el cacao, rico en \r\nflavonoide, aumenta el flujo sanguíneo en partes clave del cerebro durante 2 a 3 \r\nhoras, lo que podría mejorar el rendimiento y el estado de alerta a corto plazo.</p>\r\n', '', '', 279604, 1, '2015-11-20 12:08:24', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0),
(1060, '10-vestidos-de-novia-que-te-haran-vivir', '', '10 vestidos de novia que te harán vivir tu propio cuento de hadas', '', '', 'Aunque en la mayoría de las películas de Disney hemos visto el vestido de novia de nuestras princesas favoritas, la realidad supera la ficción y cada vez que vamos a una boda o vemos fotos en Pinterest, se nos cae la baba con vestidos lindísimos.\r\n\r\n\r\n<br>\r\n<br />\r\n\r\nHoy decidimos compartirte una galería con los vestidos que harán que las princesas se derritan de la envidia, lo que usarían si su boda fuera hoy, estilos que enmarcan su figura, su cabello y la época de donde son originarias, toma nota :\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<b><span style="color: #990000;">1. </span>Mérida.</span></b>\r\n\r\n<br /><br />\r\n\r\n<img border="0" "480" src="http://4.bp.blogspot.com/-yCjnI9AttAU/VkvezdCKAVI/AAAAAAAA0X8/f6zrGfWWcZg/s640/1.jpg" width="600" />\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\nYa que esta princesa ama anda con el cabello al aire libre, este vestido le sentará muy bien cuando decida contraer matrimonio, sabemos que a esta valiente chica le quedan muchos años de soltería.\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<b><span style="color: #990000;">2.</span> Ariel.</span></b>\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<img border="0" "480" src="http://2.bp.blogspot.com/-AZDqk8zzb88/VkvezQd7oLI/AAAAAAAA0YE/FrXqUQl_T68/s640/2.jpg" width="600" />\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\nEs como si su famoso brasier de conchas y su cola de sirena se unieran para este mágico vestido que se acompaña de perlas, traídas desde el fondo del mar. Lo bueno que esta sirenita ya aprendió a caminar o se tropezaría con la cola del vestido.\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<b><span style="color: #990000;">3.</span> Aurora.</span></b>\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<img border="0" "480" src="http://4.bp.blogspot.com/-X-ltrOprJoU/Vkvez3TJbXI/AAAAAAAA0YY/XNJB5LepzkU/s640/3.jpg" width="600" />\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\nEsta princesa ama lucir sus hombros y su esbelta figura, ¿así sería como el príncipe Felipe la imaginó en un sueño? Con este vestido las hadas no tendrían que discutir si será rosa o azul.\r\n<br />\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<b><br /></span></b>\r\n\r\n<b><span style="color: #990000;">4.</span> Bella.</span></b>\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<img border="0" "480" src="http://1.bp.blogspot.com/-u2fmgzDJj6c/Vkvez1sZ0eI/AAAAAAAA0YM/wPestiS73lI/s640/4.jpg" width="600" />\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\nComo la rosa encantada que estaba conectada a la vida de la bestia, Bella usaría algo que tenga detalles de rosas y que enmarque su pequeña figura, como el famoso vestido amarillo con el que la hemos visto muchas veces. El príncipe Adam se quedará con la boca abierta.\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n\r\n<b><span style="color: #990000;">5.</span> Cenicienta.</span></b>\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<img border="0" "480" src="http://4.bp.blogspot.com/-O7vL8M2GTbI/Vkve0MHQZ0I/AAAAAAAA0Y8/HAjE3DcbKqE/s640/5.jpg" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n\r\nEn el comienzo de este nuevo capítulo, nos encantará ver a Cenicienta con este vestido sencillo pero con hermosos bordados, algo que fácilmente podrían hacer sus animalitos o su hada madrina.\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<b><span style="color: #990000;">6.</span> Jasmín.</span></b>\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<img border="0" "480" src="http://1.bp.blogspot.com/-rt2mA4MWmOQ/Vkve0f-gvyI/AAAAAAAA0Y4/WYD1l94u9mU/s640/6.jpg" width="600" />\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\nDesde que la vimos en escena nos encantó su cabello y para su boda no hay manera de que vaya a usarlo recogido. Un vestido que luzca fenomenal con su cabello y con su esbelta figura es la mejor apuesta.\r\n<br />\r\n<!-- adsense2 -->\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<b><span style="color: #990000;">7.</span> Blancanieves</b>.\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<img border="0" "480" src="http://2.bp.blogspot.com/-xwptlcS_SZE/Vkve0vQIMPI/AAAAAAAA0Yo/AAEpcsGPzCY/s640/7.jpg" width="600" />\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\nComo primer princesa de Disney, seguramente buscará un estilo más conservador pero no por ello feo. Este modelo cubierto con hermosos bordados irá de lujo con su piel blanca y su cabello oscuro.\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<b><span style="color: #990000;">8.</span> Tiana.</span></b>\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<img border="0" "480" src="http://1.bp.blogspot.com/-wT5A7xLg82g/Vkve0h7QerI/AAAAAAAA0Ys/8-tXaBzfgq4/s640/8.jpg" width="600" />\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\nLa época del jazz se distinguió por vestidos sencillos y accesorios en el cabello. ¿Recuerdas cómo imaginaba su restaurant? Este vestido sería perfecto para ella.\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<b><span style="color: #990000;">9. </span>Anna.</span></b>\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<img border="0" "480" src="http://3.bp.blogspot.com/-7UBazQOGHL4/Vkve08obCkI/AAAAAAAA0Yw/IwC6ymxP03Y/s640/9.jpg" width="600" />\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\nKristoff se quedará congelado cuando vea a Anna entrar con un vestido como este, es muy ella, elegante, fino y todo lo que soñó mientras esperaba que las puertas del palacio volvieran a abrirse.\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<b><span style="color: #990000;">10. </span>Elsa.</span></b>\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<img border="0" "480" src="http://3.bp.blogspot.com/-FhlMcnyrr10/VkvezVfPm2I/AAAAAAAA0YA/cLomfDiAjcY/s640/10.jpg" width="600" />\r\n\r\n<br>\r\n\r\n<br />\r\n\r\nLa ahora reina Elsa, usaría algo así elaborado con hielo (al fin y al cabo siempre fue parte ella), tal como su vestido azul con capa. Parecen escarchas sobre su piel ¿<b>no crees</b>?\r\n\r\n<br />\r\n\r\nSeguimos encantados con estos vestidos y ahora tenemos más ideas para nuestra propia boda, esperamos que esta lista te haya inspirado tanto como a nosotros.\r\n<div style="text-align: center;">\r\n<br>\r\n¿<b>Cuál fue tu vestido favorito</b>?\r\n\r\n', '', '', 6005, 1, '2015-11-20 12:52:50', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1061, 'bebida-para-la-hora-de-acostarse-que-reduce-el-estomago-como-loco', '', 'Bebida para la hora de acostarse que reduce el estómago como loco &#150; Resultados Garantizados!', 'Bebida para la hora de acostarse que reduce el estómago como loco', '', '<p>Cada persona debe ser consciente de la importancia que tiene <strong>\r\ndesintoxicar el cuerpo</strong>.</p>\r\n<p>La desintoxicación ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo que impide la \r\ncorrecta absorción de los nutrientes. Compuestos cancerigenos también se \r\neliminan con la desintoxicación.</p>\r\n<p>En este artículo aprenderás a cómo preparar una bebida que mejorará tu \r\nsistema inmunológico, aumentara tu metabolismo, limpia el cuerpo de toxinas y \r\nayuda a bajar de peso también.</p>\r\n<p>La grasa del estómago está vinculada con la diabetes, presión arterial alta y \r\nenfermedad cardiovascular. Numerosos estudios confirman la conexión entre la \r\ngrasa del vientre y la diabetes tipo 2. De acuerdo con un estudio publicado en \r\nla revista Diario Hearth, el exceso de grasa del vientre puede ser la causa de \r\nla insuficiencia cardiaca repentina.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Si usted quiere perder grasa del vientre seguramente empezarás a hacer \r\nejercicio con regularidad y consumir alimentos saludables.</p>\r\n<p>A continuación te dejamos una receta para una bebida increíble que contiene \r\nlos ingredientes más eficaces para quemar grasa y te ayudará a alcanzar tu meta.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>½ limón<br>\r\n1 pepino<br>\r\n1 cdta. jengibre rallado<br>\r\nUn manojo de perejil<br>\r\n1/3 taza de agua</p>\r\n<p><strong>Instrucciones:</strong></p>\r\n<p>Poner todos los ingredientes en una licuadora para obtener el jugo más \r\nincreíble.</p>\r\n<p>Consumir el jugo todas las noches antes de ir a la cama y los resultados van \r\na aparecer muy rápidamente.</p>\r\n', '', '', 320739, 1, '2015-11-20 13:27:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0),
(1062, 'sabias-que-una-copa-de-vino-es-equivalente-a-una-hora-de-ejercicio-mira-porque', '', '¿Sabías que una copa de vino es equivalente a una hora de ejercicio? Mira porque…', '', '', '<p><strong>En varias ocasiones hemos escuchado los grandes beneficios de tomar \r\nuna copa de vino al día,</strong> y eso nos ha dado más motivos para considerar \r\nconsumir esta deliciosa bebida que desde hace siglos deleita nuestro paladar. \r\nPor si aún no estabas convencido de las razones para tomar vino con más \r\nfrecuencia, hoy te traemos una&nbsp;muy importante, que seguramente captará toda tu \r\natención y te hará querer tener ahora mismo una botella de vino en casa.</p>\r\n\r\n<h2>Una copa de vino tinto podría ser equivalente a una hora de ejercicio</h2>\r\n<p>De acuerdo con un reciente estudio realizado por un equipo de la Universidad \r\nde Alberta (Canadá), <strong>el vino tinto es rico en un componente llamado \r\nresveratrol, el cual podría aumentar la frecuencia cardiaca y el rendimiento \r\nmuscular. </strong>Según esta investigación, el consumo de una copa de vino \r\ntinto al día podría tener los mismos efectos en el cuerpo que realizar una hora \r\nde ejercicios que te hagan sudar.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-28058 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1062/ejercicio-500x333.jpg" alt="ejercicio" "333" width="500"></p>\r\n<p>Los científicos descubrieron que una buena dosis del componente resveratrol \r\nmejora el rendimiento físico, la función cardíaca y la fuerza muscular, por lo \r\nque <strong>una copa de vino tinto al día podría llegar a equivaler a&nbsp;una hora \r\nde ejercicio. </strong>Por supuesto, el consumo de vino tinto o resveratrol \r\ncombinado con&nbsp;otros alimentos como algunas frutas y nueces, también incrementa \r\nel rendimiento de aquellas personas que realizan ejercicio con frecuencia, dando \r\nun “plus” en los resultados.</p>\r\n<p>Con este descubrimiento los investigadores empezarán a experimentar los \r\nefectos del resveratrol en personas diabéticas con problemas del corazón,\r\n<strong>para determinar si puede contribuir a su mejora cardiaca. </strong></p>\r\n<h2>Otros beneficios del vino tinto que vale la pena recordar</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-15473 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1062/Beber-vino.jpg" alt="Beber vino" "365" width="500"></p>\r\n<p>Tocando el tema de los beneficios de beber una copa de vino tinto al día, \r\nvale la pena recordar cuán bueno es para la salud y todo lo que le podemos \r\naportar a nuestro organismo con tan solo consumir una copa diaria de esta \r\nbebida. Entre sus principales beneficios podemos encontrar:</p>\r\n#adsense#\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Reduce el riesgo de sufrir enfermedades coronarias &nbsp;y accidentes \r\n	cerebrovasculares isquémicos</strong> (obstrucción de una arteria del \r\n	cerebro), así como <strong>aterosclerosis&nbsp;</strong>(endurecimiento de las \r\n	arterias).</li>\r\n	<li>Por sus contenidos de antioxidantes también <strong>ayuda a combatir el \r\n	colesterol malo</strong> y estimula el colesterol bueno.</li>\r\n	<li><strong>Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico</strong> haciéndonos \r\n	más fuertes contra las infecciones o alergias.</li>\r\n	<li>Sus altos contenidos de vitaminas y antioxidantes lo convierten en\r\n	<strong>un alimento muy saludable para la piel.</strong> Su consumo diario \r\n	puede ayudar a prevenir apariciones tempranas de signos del envejecimiento.</li>\r\n	<li><strong>Tiene un efecto anticoagulante en el organismo</strong> que \r\n	mejora la circulación en la sangre y disminuye las inflamaciones.</li>\r\n	<li>Es una fuente significativa de minerales y oligoelementos como: <strong>\r\n	magnesio, cinc, litio, calcio, hierro y potasio.</strong></li>\r\n	<li><strong>Reduce el riesgo de la formación de cálculos renales&nbsp;</strong>y \r\n	también es útil para combatir infecciones urinarias.</li>\r\n	<li><strong>Reduce el riesgo de sufrir hipertensión arterial y diabetes.</strong></li>\r\n	<li><strong>Mejora la salud dental</strong> gracias a los antioxidantes \r\n	naturales que contiene, capaces de desacelerar el crecimiento de la flora \r\n	bacteriana que se aloja en los dientes y encías.</li>\r\n	<li>Por sus contenidos de resveratrol, <strong>una copa de vino tinto al día</strong>\r\n	<strong>también es buena para proteger la memoria.</strong></li>\r\n	<li><strong>El vino tinto también podría ayudar a las personas con alzhéimer \r\n	y en riesgo de sufrir esta enfermedad.</strong> Esto se debe a sus \r\n	contenidos de antioxidantes, que luchan contra el envejecimiento y combaten \r\n	esta enfermedad.</li>\r\n	<li><strong>El consumo diario de vino tinto también podría tener una acción \r\n	anticancerígena en el cuerpo.</strong> Varios estudios han determinado que \r\n	los flavonoides que se encuentran en el vino tinto podrían ser claves en la \r\n	prevención de cáncer de próstata.</li>\r\n	<li>Los antioxidantes presentes en el vino tinto y en las uvas también\r\n	<strong>protegen ante enfermedades oculares</strong> como la degeneración \r\n	macular y la retinopatía diabética.</li>\r\n</ul>\r\n<h2>¡Importante!</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-42332 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1062/Copa-de-vino.jpeg" alt="Copa de vino" "375" width="500"></p>\r\n<p>El hecho de que el vino tinto sea saludable no quiere decir que lo podamos \r\nbeber en exceso. Para aprovechar todos los beneficios que esta bebida le puede \r\naportar a nuestra salud es muy importante beberlo con moderación y sin exceder \r\nla dosis recomendada<strong>. Lo más indicado, a nivel general, es una o máximo \r\ndos copas de vino tinto al día.</strong> Exceder su consumo puede causar serios \r\nproblemas hepáticos y otros problemas en la salud.</p>\r\n\r\n', '', '', 8734, 1, '2015-11-20 08:05:12', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1063, 'fallece-la-ultima-sobreviviente-del-titanic', '', 'Tras fallecer, la última pasajera del Titanic nos deja un hermoso mensaje.', '', '', '<p>La mujer de 97 años vivía en una residencia de Hamspshire. Era un bebé de \r\nnueve semanas cuando el trasatlántico se hundió.</p>\r\n<p>Millvina Dean, la última superviviente del hundimiento del Titanic, murió hoy \r\na los 97 años de edad, informaron sus hijos a la cadena pública de televisión \r\nBBC. Dean, que falleció en la residencia de Hamspshire (sur de Inglaterra) en la \r\nque vivía, era un bebé de nueve semanas cuando el famoso transatlántico se \r\nhundió en su primer viaje tras chocar con un iceberg en medio del Atlántico el \r\n15 de abril de 1912.<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1063.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n</p>\r\n<p>Ella estuvo entre los 706 supervivientes de una catástrofe marítima que se \r\ncobró la vida de mil 517 personas y convirtió en leyenda al Titanic, barco en el \r\nque la familia de Dean viajaba para empezar una nueva vida y abrir una tienda de \r\ntabaco en Kansas.</p>\r\n<p>Georgetta, la madre de la señora Dean, y Bert, su hermano de 2 años, también \r\nsobrevivieron, pero su padre, Bertram, estuvo entre los fallecidos, la mayoría \r\nde ellos víctimas de la falta de botes salvavidas en el que fue el mayor buque \r\nde pasajeros de la Historia.</p>\r\n<p>Tras la catástrofe, la familia Dean volvió a Southampton, puerto del sur de \r\nInglaterra de donde zarpó el Titanic y donde Millvina pasó prácticamente el \r\nresto de su vida.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Pese a no recordar lo ocurrido, siempre dijo que el hundimiento del Titanic \r\ncondicionó su vida: “si no fuera por que el barco se hundió, ahora sería una \r\nestadounidense”, dijo en una entrevista. Nunca vio la película de David Cameron \r\nni los numerosos reportajes que se hicieron sobre el barco por considerarlos \r\n“morbosos” y nunca se cansó de contar su historia.</p>\r\n<p>“Me gusta contarlo, porque todo el mundo se alborota en torno a mí. Y he \r\npodido viajar a muchos sitios gracias a ello y conocer a mucha gente. No me \r\npodría cansar, no soy de ese tipo de gente”.</p>\r\n<p>En los últimos años también fue noticia porque periódicamente sacaba a \r\nsubasta objetos relacionados con el Titanic para poder pagar el coste de la \r\nresidencia de ancianos donde vivía. </p>\r\n', '', '', 129658, 1, '2015-11-20 08:08:39', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1064, 'nina-siria-se-rinde-pensando-que-fotoreportero-le-apuntaba', 'V5zl0yA5ecg', 'Esta pequeña niña siria cree que la van a matar y ruega por su vida.', '', '', 'Cinco brutales años. No hay otra forma de describir la odisea marcada por la muerte, violencia y crisis de refugiados, elevadas a las más crueles forma de expresión, y que dejan sus cicatrices más desgarradoras en los niños.<br><br>\r\n\r\nLa foto del tweet que te mostramos abajo puede ser el mejor ejemplo de una infancia, que ya está marcada de por vida. Niños que ni siquiera han alcanzado los cinco años y ya conocen el lenguaje de las armas porque es su diario vivir.<br><br>\r\n\r\nLa pequeñita de la imagen levantó sus brazos en señal de que se rendía al ver al fotoreportero que le tomó la foto. Confundió la cámara con un fusil. Ésta es una de las caras de la infancia siria.\r\n', '', '', 129794, 1, '2015-11-21 09:46:12', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1065, 'te-de-jengibre-disuelve-los-calculos-renales-limpia-el-higado-y-mata-las-celulas-de-cancer', '', 'Té mágico: Disuelve los cálculos renales, limpia el hígado y mata las células de cáncer – Receta!', '', '', '<p>La capacidad principal del <strong>jengibre</strong> es reducir la \r\ninflamación, mejorar la digestión y aumentar la inmunidad, el jengibre se \r\nconsidera como el más poderoso de los alimentos del siglo XXI.</p>\r\n<p>Es rico en muchos <strong>aceites esenciales</strong> que le dan sabor y \r\naroma como gingerol, shogaol y zingerona. Son agentes antiparasitarios, \r\nanti-virales y anti-bacterianos poderosos que alivian el dolor y ayudan con las \r\nenfermedades cardiovasculares, asma, etc.</p>\r\n<p><strong>Beneficios del té de jengibre</strong></p>\r\n<p>– El jengibre es un remedio muy eficaz en la lucha contra el dolor en los \r\nmúsculos, resfriado, gripe y dolor de cabeza, pero también puede aliviar el \r\ndolor.</p>\r\n<p>– Elimina el virus que causa la gripe, resfriados y dolores fríos.</p>\r\n<p>– Una taza de té de jengibre reduce el riesgo de accidente cerebrovascular.</p>\r\n<p>– Debido a sus propiedades de calentamiento, el jengibre mejora la \r\ncirculación, oxígeno, vitaminas y minerales de entrega.</p>\r\n<p>– Los antioxidantes en el jengibre combaten las infecciones y estimulan el \r\nsistema inmunológico.</p>\r\n<p>Té de jengibre receta</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>– Miel orgánica<br>\r\n– La leche de coco<br>\r\n– ¼ cucharadita de cúrcuma molida<br>\r\n– ¼ cucharadita de jengibre molido<br>\r\n– Una taza de agua</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Este <strong>té</strong> es muy fácil de realizar. Hervir un poco de agua, \r\nluego añadir la cúrcuma y el jengibre y dejar que se cocine a fuego lento \r\ndurante 7-10 minutos.</p>\r\n<p>Poner la leche y colar el té en una taza. También puedes agregar un poco de \r\nsabor si se quiere y disfruta de este maravilloso y <strong>saludable té</strong>!</p>', '', '', 34813, 1, '2015-11-22 18:17:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1066, 'hijo-muere-por-planta', '', 'El hijo de esta pobre mujer MURIO por culpa de una planta que muchos tienen en su casa.', '', '', '<p>Somos muchas personas a las que nos gusta tener plantas dentro de \r\nnuestra casa o jardín, por lo general solo buscamos que sean plantas que se vean \r\nbien y que sean bonitas, pero desgraciadamente, muy pocas veces estamos \r\nconscientes sobre lo peligrosas que pueden ser.<br>\r\n<br>\r\nEl hijo de esta señora murió a causa de una planta que parecía inofensiva, la \r\ncual tenía en su casa.<br>\r\n<br>\r\nTodo comenzó cuando el pequeño Esteban de 5 años de edad jugaba, cuando le avisó \r\na su mamá que se sentía mal y ella pensó que solo era una indigestión o \r\ncansancio. Comenzó a preocuparse al notar que su hijo empezaba a tener un color \r\nextraño en la piel y dificultad para respirar.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1066b.jpg" width="600"><br><br>\r\nInmediatamente llamó a la ambulancia, la cual lo trasladó al hospital donde fue \r\ninternado de emergencia por una posible intoxicación, no sabían lo que pasaba, \r\nfueron momentos de mucha angustia.<br>\r\n<br>\r\nMedia hora después, el doctor salió del lugar donde estaba el pequeño para \r\ninformarle a su madre que había fallecido y que la posible causa había sido \r\nenvenenamiento por algo que había comido. Ella estaba desconsertada, no tenia \r\nidea de que pudo haber comido.<br>\r\n<br>\r\nPor tal razón, solicitó un análisis sanguíneo y los resultados revelaron una \r\nfuerte dosis de un químico llamado Oxalato de Calcio.<br>\r\n<br>\r\nEste químico se encuentra en una planta llamada Dieffenbachia o mejor conocido \r\nen países de latinoamerica como Amoena, la cual es muy común tenerlas en nuestra \r\ncosa. A continuación una imagen de la planta:<br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nMucha gente las tiene en interiores puesto que tiene gran resistencia a estar en \r\nla sombra sin necesidad de la luz del sol, ya sea en casa o en oficinas, pero lo \r\ncierto es que se debe ser especialmente cuidadoso mas que nada con los pequeños \r\npor su alto indice de envenenamiento si es que se llega a ingerir.<br>\r\n<br>\r\nNo olvides compartir para que todos estén enterados sobre lo peligrosa que puede \r\nser esta planta!</p>\r\n', '', '', 8758, 1, '2015-11-22 11:17:33', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1067, 'madre-unto-vaporub-su-bebe-y-murio', '', 'Su hijo murió luego de ponerle este producto de uso diario en su pecho.', '', '', 'El desconocimiento y la automedicación es algo muy común entre la gente. Ya no \r\nes una cuestón de clase social. Todos nos autmedicamos. Lo que es peor, \r\nmedicamos a nuestros hijos, sin consultar con el pediatra.<br>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1067.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n\r\n<br>\r\nParecia un día normal, Elena sabia que su pequeño bebe estaba resfriado, por lo \r\nque decidio untarle Vick VapoRub en su pecho, espalda y bajo su nariz, con la \r\nintención de evitarle dificultades para respirar. Luego de arroparlo muy bien, \r\nse recostó a su lado quedándose profundamente dormida.\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<br>\r\n\r\nCuando Elena abrió los ojos, se volteó de inmediato para revisar a su bebé con el deseo de que el resfriado y por ende las molestias del menor hubieran desaparecido, sin embargo, grande fue su sorpresa cuando al descubrir un poco el pecho de su hijo para revisarlo, se pecartó de que el menor ya no respiraba, no había llanto, ni movimiento, aquello tenía que ser una gran pesadilla.  \r\n\r\n<br />\r\n<br>\r\n\r\nElena tomó a su hijo entre sus brazos y salió de inmediato al hospital, en donde lamentablemente confirmaron aquel hecho que ella se negaba a aceptar “Lo sentimos señora, su hijo esta muerto”, aquellas palabras retumbaron en sus oidos y un dolor sobrehumano se apoderó de ella. \r\n\r\n<br />\r\n\r\n<br>\r\n\r\n¿Cómo iba a imaginar que algo tan insignificante  terminaría matando a su hijo? ¿Cómo iba ella a imaginar que en su afan por verlo sano, en cada respiro le estaba arrancando la vida?\r\n\r\n\r\nDe acuerdo con los reportes medicos, el infante falleció debido a una severa inflamación en las vías respiratorias causada a raíz del alcanfor presente en este ungüento casero (Vick VapoRub). \r\n\r\n<br />\r\n\r\n<br>\r\n\r\nCabe destacar  que de conformidad con diversas investigaciones recientes hechas al rededor de este  famosisimo bálsamo, entre ellas, un estudio realizado por el departamento de pediatría de la Universidad de Wake Forest, en Estados Unidos, el Vick VapoRub lejos de aliviar un malestar en los niños menores a 2 años, aumenta en un 60% la mucosidad, la cual se acumula en la tráquea impidiendo el paso normal del aire.\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<br>\r\n\r\nComo verás algo tan común y aparentemente inofensivo, puede arrancarte a quien más amas, no te arriesgues, antes de usar cualquier ungüento, pomada o medicamento lee las instrucciones, podrían salvarte la vida.\r\n\r\n<br />\r\n\r\n<br>\r\n\r\n \r\n\r\n ', '', '', 598263, 1, '2015-11-22 11:25:25', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 0),
(1070, 'ella-es-ciega-y-esta-embarazada', 'YHxtJ_Wcz10', 'Cuando el doctor le muestra a su hijo por nacer, la madre no puede parar de llorar...', '', '', '¿Cómo es su rostro, doctor? Me gustaría saber cómo es su rostro…<br><br>\r\n\r\nPara una mujer embarazada, no hay emoción más grande que el momento en que logras identificar los rasgos de tu pequeño gracias al ultrasonido. Después de días imaginando su rostro, finalmente puedes reconocerlo con claridad. <br><br>Para esta mujer, esa emoción ha tenido que esperar. <br><br>Porque aunque lo siente cuando se acaricia el vientre con las manos, no tiene la posibilidad de verlo con sus propios ojos. Este doctor quiso hacer algo especial por ella:\r\n', '', '', 1630, 1, '2015-11-23 10:52:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1068, 'embarazada-de-hombre-de-86', '', 'Este hombre de 86 años le dice al doctor que su mujer está embarazada. Su respuesta es genial!', '', '', '<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1068b.jpg" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 18422, 1, '2015-11-23 12:02:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1069, 'nariz-despejada', 'MLtx12DtEhE', 'Si odias que se te tape la nariz, debes probar estos geniales trucos', '', '', 'Es la época de nuevo: el otoño y el invierno han llegado, y es hora de \r\nestornudar! La gente que te rodea no para de toser y sonarse los mocos. Es \r\ncuestión de tiempo que tú lo pilles también. Y el problema entonces será: o \r\ntienes la nariz como un dique abierto o estará bloqueada y tendrás que \r\ninspirar suficiente oxígeno a través de la boca. Sin embargo, el peor \r\nmomento es la noche. Y es que si te resfrías, olvídate de tener dulces \r\nsueños; el tiempo en tu cama será más una pesadilla. Das vueltas sin parar, \r\na derecha e izquierda, buscando la postura en la que poder respirar; muchas \r\nveces en vano. Pero puedes solucionar este problema sin sprays nasales que \r\ncontengan ingredientes adictivos u otra medicación. Estos 2 consejos te \r\nayudarán a respirar libremente de nuevo, pese al resfriado. \r\n\r\n<strong>1. Lengua y acupresión. </strong>\r\n<p><span>Presiona la punta de la lengua contra el \r\ncielo de la boca durante unos segundos. A continuación, vuelve a relajar la \r\nlengua. Repite este ejercicio unas cuantas veces. </span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1069/0b6febd98662f033f96bd260e6f7fba9-800x666.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span>Al mismo tiempo, aprieta los dedos índice y \r\ncorazón contra la frente en medio de las cejas durante un segundo. Repite este \r\ngesto unas cuantas veces. </span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1069/5e0ee0f833a11ab48e74d5a061704c3b-800x633.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Es importante hacer estos 2 ejercicios al mismo tiempo con intervalos de 25 \r\nsegundos para destapar la nariz.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1069/77ac4e0f2606ae68b6d4204a5ed6679b-800x503.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>2. Aguanta la respiración.</strong></p>\r\n<p><span>Respira hondo. Inclina la cabeza hacia atrás \r\ny agárrate la nariz con los dedos pulgar e índice. Aguanta la respiración tanto \r\ntiempo como puedas pero solo hasta que empiece a ser incómodo y no más. </span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1069/9eaa13fba11da36f24f67b5609e88a4b-800x753.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span>Ahora podrás respirar bien de nuevo. Cuando \r\npilles un resfriado, deberías intentar realizar estos ejercicios antes de irte a \r\nla cama para poder dormir mejor y recuperarte durante la noche. ¡Inténtalo! </span></p>\r\n<p>¡Comparte este post con todos tus conocidos y ayúdales a despejar la nariz y \r\na poder dormir!</p>\r\n', '', '', 126342, 1, '2015-11-23 12:09:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1085, 'pregunta-amar-o-ser-amado', '', 'Le preguntaron a un sabio ¿Es más importante amar o ser amado? La respuesta es hermosa.', '', '', 'Un joven aprendiz le pregunto a un anciano de la aldea, considerado uno de los mas sabios:<br><br>\r\n\r\n- ¿Es mas importante amar o ser amado?<br><br>\r\n\r\nEl anciano, con una sonrisa en la cara, le respondió:<br><br>\r\n\r\n¿Que es mas importante para una paloma, su ala izquierda o su ala derecha?<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1085b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br><b>\r\nMoraleja: Ser amado es tan importante como el amar, no se puede ser completamente feliz sin el complemento mutuo de de ambas. </b>', '', '', 3009, 1, '2015-11-26 17:36:16', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1071, 'mujer-agoniza-ultimo-deseo', '', 'Esta mujer está agonizando. Su último deseo dejó a los médicos llorando…', '', '', '<p>Rejane Chili es una mujer de 49 años que vive en la ciudad brasileña de Porto \r\nAlegre. Hace unos meses se enteró de que padecía cáncer, y que la enfermedad ya \r\nse encontraba en etapa terminal. Esta mujer se encontraba ya demasiado débil \r\npara abandonar el hospital, porque tuvo que permanecer ahí durante varias \r\nsemanas. Durante esta difícil época de su vida, Rejane recibe visitas frecuentes \r\nde sus amigos y familiares, sin embargo, a menudo se queja de que falta que la \r\nvisite alguien muy especial.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1071/b0cb30f7faac90279332841e83eadec6-800x628.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nRejane está perdidamente enamorada de su perrito Ritchie. Ya que lo tuvo desde \r\nque era un pequeño cachorrito, lo cuidó y consintió como si fuera su propio \r\nhijo. Para Rejane es toda una tortura separarse de Ritchie. Su más grande temor \r\nera morir sin poder ver por última vez a Ritchie; en varias ocasiones pidió \r\nautorización para poder ver a su perrito de nuevo. Sin embargo, las reglas del \r\nhospital se oponían firmemente al ingreso de animales. <br>\r\n<br>\r\nAdemás, el riesgo de infección, en la condición en que se encontraba era algo \r\nextremadamente peligroso. Rejane ya estaba muriendo, y sin duda algunas cuantas \r\nbacterias más no afectarían su situación. Conmovidos por el último deseo de esta \r\nmujer, el hospital finalmente decidió hacer una excepción, y permitir la visita \r\ndel pequeño peludo.<br>\r\n<br>\r\nTiago, el hijo de Rejane, corrió entonces para traer al perro en taxi, para que \r\nfinalmente pudiera encontrarse con su madre. Debido a cuestiones de seguridad, \r\nel especial encuentro se llevó a cabo en una sala especial. En cuanto Ritchie \r\nvio a su amada dueña, no hubo modo de detenerlo. ¡Corrió hacia ella, saltó sobre \r\nla cama y le lamió la cara!¡Qué encuentro tan conmovedor! La mujer y su perrito \r\nestaban evidentemente abrumados con tanta felicidad. Ninguno de los presentes en \r\nla sala pudo contener el llanto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1071/3c2af4ccfa33cb34b5e9384bf09a0687-800x459.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAquí puedes ver algunas imágenes sobre el maravilloso momento en que la Rejane \r\nse encuentra con este importante miembro de su familia:<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n<iframe scrolling="no" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="360" width="95%" src="http://rd3.videos.sapo.pt/playhtml?file=http://rd3.videos.sapo.pt/epeMciGQhbzpc9lgjOun/mov/1&relatedVideos=none&t=0h0m0s" name="I1">\r\n</iframe>\r\n<p><br>\r\n¡Estas imágenes son verdaderamente conmovedoras! Antes de tomar su último \r\naliento, Rejane quería despedirse de su mejor amiga. ¡Si esta historia también \r\nha tocado tu corazón, compártela con todos tus amigos!<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 165239, 1, '2015-11-24 11:26:58', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1072, 'perro-policia-rompe-corazon', '', 'Lo que este perro policia descubre al abrir la puerta te romperá el corazón', '', '', '<p>Mientras el mundo entero aún se encuentra en shock por los recientes ataques \r\nen París, la nueva noticia que circula en los diarios, sobre estas crueles \r\npersonas, anunció que los terroristas cobraron una vida más: la de la valiente \r\nperrita policía Diesel.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1072/c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b17-535x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMás de 100 agentes de la policía, arriban a una casa en el barrio de París, \r\nSaint-Denis. Los oficiales sospechan que en este sitio puede encontrarse el \r\nautor intelectual de los recientes atentados, sin embargo, también sospechan que \r\nel sitio puede estar lleno de artefactos explosivos. Con el comando, llega \r\ntambién una parte integral del equipo: La valiente agente canina de 7 años de \r\nedad, Diesel.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1072/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c15.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos agentes envían a Diesel al interior de la casa, para que detecte con su \r\nperfecto olfato la presencia de bombas. Para esta fiel canina, la tarea es más \r\nque sencilla, sin embargo, apenas entra al lugar, se encuentra con una mujer \r\nfuertemente armada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1072/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3-800x460.jpeg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa mujer dispara violentamente antes de que los explosivos que lleva en el \r\nchaleco exploten. 5 oficiales resultan heridos, pero la mayor víctima es la \r\nperrita: Diesel pierde la vida en medio de la sangriennta masacre, sin embargo, \r\nalcanza a despedirse de sus colegas antes de morir.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1072/a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c15.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Es exactamente como si nos hubieran arrebatado a un colega” declaró uno de los \r\nagentes implicados en el atentado. A lo largo de su carrera, esta valiente \r\ncriatura ganó un sinnúmero de premios y se convirtió en un miembro del equipo \r\ntotalmente insustituible.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1072/e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d513.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs por eso que miles de personas están compartiendo el lema “Je suis chien” (Yo \r\nsoy un perro), para honrar la memoria de la gran Diesel, con fotos de sus \r\npropios perros.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1072/1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc12.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa gente quiere levantar la voz sobre el hecho de la violencia no sólo genera \r\nsacrificios humanos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1072/8f14e45fceea167a5a36dedd4bea254311-545x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nForma parte de este movimiento, y comparte la historia sobre estos fieles \r\nanimales, para que toda la gente conozca sobre este gran sacrificio.<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 24254, 1, '2015-11-24 11:47:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1073, 'respuesta-de-chicos-a-abuelos', '', 'Las respuesta de estos chicos a sus abuelos te haran caerte de la silla', '', '', '<p>A lo largo de la vida he descubierto que los niños son una fuente inagotable \r\nde sorpresas. Mientras aprenden, colman sus mentes de infinidad de \r\ninterrogantes. Como adultos, siempre queremos allanarles el camino para que \r\npuedan asimilar y deducir mejor las cosas, hasta que llega el momento en que \r\nnosotros mismos terminamos aprendiendo de ellos.<br>\r\n<br>\r\nPero no siempre podemos responder a todo y a menudo quedamos perplejos y \r\n"descolocados" con sus preguntas y argumentos. Como consecuencia de esos \r\nmaravillosos análisis, algunos abuelos quisieron compartir experiencias de sus \r\npropios nietos: simpatía e ingenio:<br>\r\n<br>\r\n1- Esa noche tocaba quedarse a dormir en lo de la abuela. Después de acostarlos, \r\nse puso un pantalón viejo, una remera descolorida y fue a teñirse el pelo. \r\nEnseguida empezó a escuchar voces y un tremendo bochinche proveniente de la \r\nhabitación de los nietos que ya se estaba enojando un poco. Así que dejó todo, y \r\ncon la cabeza cubierta de tintura entró a la habitación para sermonearlos y \r\nadvertirles que ya era hora de dormir.<br>\r\nAl salir, alcanzó a escuchar cuando su nieto menor le preguntaba a su hermano: \r\n"¿Y ese quién era?"</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1073/abuela-coqueta1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n2- Recibí el llamado de mi nieto por mi cumpleaños. Cuando me preguntó cuántos \r\ncumplía le dije; "Sesenta y cinco". Después de un momento de pensarlo me \r\npreguntó: "¿Y empezaste desde el 1?"<br>\r\n<br>\r\n3- La abuela le contaba a su nieta historias sobre su infancia. "Patinábamos en \r\nun estanque congelado al aire libre, en el patio había una hamaca hecha con una \r\ncuerda y una rueda de auto. Mi tío nos llevaba en su carro tirado por un caballo \r\nhasta un bosque en donde recogíamos frutillas silvestres." La nieta la miraba \r\nfascinada y por fin le dijo: "¡Abuela, cómo me hubiera gustado conocerte antes!"<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1073/img_como_disfrazarse_de_abuela_29855_orig.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br>\r\n4- Mis abuelos son muy divertidos. Cuando se tiran un pedo, se hacen los \r\ndistraídos y le echan la culpa al perro.<br>\r\n<br>\r\n5- La nieta jugaba con la computadora de su abuelo y golpeaba las teclas a toda \r\nvelocidad. El abuelo se acercó, le preguntó qué hacía y ella le explicó que \r\nescribía una historia. "¿Y sobre qué trata la historia?". "No sé", respondió \r\nella. "No sé leer".</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1073/Alimentos-tiempos-no-pase.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n6- ¡Mi abuelo es el hombre más inteligente del mundo! Me enseña un montón de \r\ncosas, pero como no voy a verlo mucho no soy tan inteligente como él.<br>\r\n<br>\r\n7- Mientras entrábamos a nuestra casa de campo con mi nieto Matías manteníamos \r\nlas luces apagadas para evitar que entren los insectos; pero igual no pudimos \r\nevitar que se metieran algunas luciérnagas. Entonces Matías me dijo: "No sirve \r\nde nada abuelo, los mosquitos vienen con linternas".<br>\r\n<br>\r\n8- Le preguntaron a mi nieto: "¿Dónde vive tu abuela?" "Vive en el aeropuerto. \r\nCuando queremos verla vamos a buscarla allí y cuando ya se va, volvemos a \r\nllevarla al aeropuerto".<br>\r\n<br>\r\n9- Una tarde mi nieto me preguntó: "Abuelo, ¿cuántos años tenés?" "Mmmmm… no sé, \r\nno estoy muy seguro." Respondí, sonriendo. "Tendrías que fijarte en tu ropa \r\ninterior. En la mía dice de 4 a 6 años"<br>\r\n<br>\r\n10- Un día mi nieto me preguntó: "Abuela, ¿sabes por qué Dios y vos se parecen?" \r\nYo puse cara de pensar seriamente la respuesta y después de un momento, le dije: \r\n"No sé, ¿por qué nos parecemos?". "Porque los dos son igual de viejitos", \r\ncontestó.<br>\r\n<br>\r\n11- A mi nieta siempre le gustaba mirarme mientras me maquillaba en el baño. Una \r\ntarde, después de pintarme los labios y ya estando a punto de salir, me dijo: \r\n"Abuela, no te despediste del inodoro". Definitivamente  nunca más volveré a \r\npintarme los labios y a salir del baño sin despedirme del inodoro.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1073/anigif_enhanced-buzz-2516-1404769081-23.gif" width="600"><br>\r\n<br>\r\n12- Cuando supe que mi nieta ya conocía todos los colores, quise comprobarlo por \r\nmí misma; y entonces empecé a mostrarle objetos para que ella me fuera diciendo \r\nde qué colores eran. Me entusiasmé por lo divertido del juego y estuve un rato \r\nlargo señalándole cosas; hasta que en un momento me miró y me dijo: "abuela, \r\ntendrías que aprender vos misma los colores".<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 2684, 1, '2015-11-24 12:30:44', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1074, 'los-peligros-de-comprar-neumaticos-usados', 'BwjtZlFZBIU', 'Conoce los peligros de comprar neumáticos usados aunque parezcan nuevos.', '', '', 'Todos sabes que mantener un auto es muy caro. Por eso, siempre que podemos ahorrar en algo lo hacemos. Sin embargo con la seguridad no se juega. Muchas veces, nos ofrecen neumaticos que parecen nuevos, sin embargo estoy es muy peligroso, porque, como te mostramos a continuación, las apariencias engañan y podrias estar poniendo en riesgo tu vida, la de tus seres queridos y la de los demás automovilistas.', '', '', 4112, 1, '2015-11-24 12:55:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1075, 'hombre-colgaba-en-arbol-antes-de-besar-a-su-esposa', '', 'Este hombre colgaba ALGO de un árbol antes de besar a su esposa. Lo que sucedía era mágico', '', '', '<p>Hay ocasiones en que llegas a casa después de un duro día de trabajo, de una \r\njornada realmente difícil, y lo único que deseas es quitarte las preocupaciones \r\nde encima. Pero a veces es muy difícil hacerlo y llevamos todos nuestros \r\nproblemas y el estrés del trabajo a casa, lo cual tiene un impacto muy negativo \r\nen nuestras vidas. Es por eso que te presentamos esta sencilla historia, \r\nrealmente motivante, en la que un hombre, ¡literalmente colgó sus problemas!<br>\r\n<br>\r\n<i>El carpintero que contraté para que me ayudara a renovar mi vieja casa de campo \r\nhabía tenido un realmente difícil primer día de trabajo. Se dio un pinchazo que \r\nle costó una hora de trabajo, su sierra eléctrica simplemente murió, y ahora su \r\nviejo auto se negaba a arrancar.<br>\r\n<br>\r\nMientras conducíamos de vuelta a su casa, el permanecía sentado a mi lado – \r\nenvuelto en un silencio absoluto.<br>\r\n<br>\r\nAl llegar a su hogar, me invitó a conocer a su familia. Mientras caminábamos \r\nhacia la puerta principal, se detuvo brevemente frente a un pequeño árbol y tocó \r\nlas puntas de sus ramas con ambas manos. Al momento en que abrió la puerta, el \r\nhombre había sufrido una transformación asombrosa.</i><br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1075b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<i>Su bronceado rostro se iluminó con la más radiante sonrisa, mientras abrazaba a \r\nsus dos hijos y su esposa le daba un beso.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nDespués me llevó de vuelta al auto. Pasamos a un lado del árbol y sentí \r\ncuriosidad. Le pregunté qué era lo que había hecho antes en ese árbol.<br>\r\n<br>\r\n“Oh, ese es mi árbol de problemas”, respondió. “Sé que las dificultades en el \r\ntrabajo son inevitables, pero hay algo muy cierto: --- los problemas y las \r\ndificultades no llegan a casa con mi esposa y mis hijos; las cuelgo todas las \r\nnoches, al llegar a casa, en éste árbol. Y a la mañana siguiente los recojo de \r\nnuevo.”<br>\r\n<br>\r\nEntonces hizo una pausa… “Pero lo curioso es que…” dijo con una sonrisa, “si \r\nquiero recogerlos al día siguiente, hay muchos menos de los que dejé la noche \r\nanterior.”<br>\r\n</i>\r\n<br>\r\nEsta historia nos recuerda que no debemos darle tanto espacio a nuestras \r\npreocupaciones y problemas, de modo que no ocupen el lugar de las cosas \r\nimportantes y maravillosas en nuestra vida. Si esta historia también te ha hecho \r\nreflexionar, ¡comparte este importante mensaje con todos tus amigos!</p>\r\n', '', '', 15864, 1, '2015-11-24 13:10:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1076, 'banda-bateristas-increibles', '', 'Esta banda compuesta por increibles bateristas suena INCREIBLE!', '', '', '<p>Estos 25 hombre de Basilea, Suiza, no podrían ser más distintos entre ellos: \r\nSon banqueros, pastores, o trabajadores de fábrica. Pero una vez que se reúnen, \r\ntodas las diferencias desaparecen y se convierten en uno solo: La Banda de \r\nTambores Top Secret. Su aparición en el Festival Edinburgh Tatoo, que cada año \r\nreúne a los mejores músicos del mundo, ha dejado a todos los asistentes ¡sin \r\npalabras! Y es que estos bateristas no le temen a ningún reloj: ¡A las 3:37 de \r\nla mañana ya se encuentran llenos de entusiasmo!</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/HW3QVLlK-kE" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>¡Sin duda se trata de una actuación fantástica! Nuestro absoluto respeto, más \r\nque a su impresionante rendimiento, a la magnífica precisión y ritmo. Si el \r\n“Drum Corps Top Secret” de Suiza también te ha inspirado totalmente, ¡comparte \r\neste video con todos tus amigos!</p>', '', '', 16595, 1, '2015-11-24 13:26:39', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1086, 'mesera-y-anciana', '', 'Lo que esta camarera encontró en la mesa te hará estallar en llanto. Es una historia que debes conocer', 'Lo que esta camarera encontró en la mesa, te hará estallar en llanto. Es una historia que debes conocer…', '', 'Un día cualquiera, un hombre encontró a una anciana indefensa esperando al \r\nborde de la carretera, bajo la penumbra de la noche, pudo notar que la anciana \r\nnecesitaba ayuda. Entonces el hombre se detuvo frente a ella y bajó del auto. El \r\nmotor aun estaba en marcha, cuando la anciana se acercó.<br>\r\n<br>\r\nAùn a pesar de su sonrisa, podía notarse la ansiedad de la pobre mujer. Durante \r\nuna larga hora nadie se había detenido a ayudarle. ¿Creían queles haría daño? La \r\nfalta de confianza termina siempre por afectar a los más indefensos.<br>\r\n<br>\r\nEl hombre pudo notar el miedo que sentía la mujer al estar ahí afuera, sufriendo \r\nde frío. Supo exactamente cómo se sentía la anciana. No había nada por lo que él \r\npudiera temer ayudar a la mujer. Entonces le dijo “Estoy aquí para ayudarte. \r\n¿Por qué no esperas en el auto? ahí está cálido. Mi nombre es Bryan Anderson, \r\npor cierto.”<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1086a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nTan sólo era una llanta pinchada, sin embargo, este era un problema demasiado \r\ngrave para la anciana. Bryan se arrastró bajo el coche buscando el orificio. \r\nPronto pudo cambiar el neumático, pero terminó con las manos sucias y un par de \r\nheridas.<br>\r\n<br>\r\nMientras apretaba las tuercas, la mujer bajó la ventanilla y comenzó a hablar \r\ncon él. Le dijo de dónde venía y que sólo estaba de paso en ese lugar. Que no \r\npodría agradecerle lo suficiente por su ayuda. Bryan sonrió y terminó el \r\ntrabajo. Entonces la anciana le preguntó cuánto le debía. Hubiera estado de \r\nacuerdo con cualquier suma, ya que de no haberse detenido Bryan, la anciana \r\npodría haber pasado ahí toda la noche.<br>\r\n<br>\r\nBryan no pensó ni siquiera durante un segundo cobrarle por esto. Para él, fue \r\nsólo arreglar algo que no estaba funcionando. Tan sólo queria ayudar. Era uno de \r\nsus principios; había vivido de ese modo durante toda su vida, y no podía pensar \r\nen vivir de un modo distinto.<br>\r\n<br>\r\nLa anciana, sin embargo, sabía que si realmente quería pagarle, la próxima vez \r\nque alguien necesitara ayuda, ella pensaría en Bryan. Incluso le dijo: “¿Te \r\nacordarás de mí?”. Bryan aguardó hasta que el auto arrancó, y partió a su \r\ndestino. Era un día frío y triste, pero el hombre se sintió bien tan pronto \r\ncuando la anciana se alejó en la oscuridad.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nA pocos kilómetros de ahí, la anciana encontró un pequeño restaurante. Pensó en \r\ncomer ahí y descansar un poco antes de seguir el camino a casa. El restaurante \r\nparecía un lugar insignificante. Afuera había dos viejas bombas de gasolina. \r\nTodo parecía bastante incómodo. Fue entonces cuando una mesera se acercó a la \r\nanciana,y le extendió una toalla para que pudiera secarse el cabello mojado. \r\nTenía una sonrisa encantadora en los labios, misma que no había desaparecido a \r\npesar dehaber estado todo el día de pie. La mujer estaba embarazada, pero ni \r\nsiquera la pesada carga y el dolor por el cansancio podían borrar esa sonrisa. \r\nLa mujer se preguntó cómo es que alguien que tenía tan poco, podía darle tanto a \r\nun extraño. Y recordó a Bryan.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1086b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nDespués de la cena, la anciana pagó con un billete de 100 dólares. La mesera se \r\nretrió para traerle el cambio, y la anciana se dirigió rápidamente hacia la \r\npuerta de salida. Cuando la mesera volvió, se preguntó a dónde habría ido la \r\nmujer. Entonces observó que había una nota escrita en la servilleta. Con \r\nlágrimas en los ojos, leyó lo que la anciana había escrito: Usted no me debe \r\nnada. Alguien me ha ayudado, tal y como ahora yo te ayudo. Si hay algo que usted \r\nquiera darme a cambio, entonces le pido que no termine con esta cadena de amor.<br>\r\n<br>\r\nBajo la servilleta había cuatro billetes más de 100 dólares.<br>\r\n<br>\r\nAùn tenía que limpiar las mesas, lavar los platos y atender a los clientes, sin \r\nembargo la mesera hizo sus labores como todos los días. Cuando al fin llegó a \r\ncasa, por la noche y caminó a la cama, pensó en el dinero y en las palabras de \r\nla anciana. ¿Cómo podría haber sabido esa mujer que su marido y ella necesitaban \r\ntanto ese dinero? El bebé llegaría el mes próximo y entonces su situación sería \r\nun poco difícil.<br>\r\n<br>\r\nElla sabía lo preocupado que estaba su marido, así que se recostó a su lado,y, \r\ndándole un tierno beso en la mejilla, le susurró suavemente: “Todo estará bien. \r\nTe amo, Bryan Anderson”.<br>\r\n<br>\r\nExiste un viejo proverbio que dice “Uno cosecha lo que siembra”. Comparte esta \r\nhermosa historia con todos tus amigos, y continùa con esta cadena de amor.</p>', '', '', 14969, 1, '2015-11-26 08:17:52', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1078, 'esposa-perfecta-1950', '', 'Así es como debía ser la esposa perfecta en la década de 1950', '', '', '<p>A principios del siglo XX los hombres, en Estados Unidos, veían con estupor \r\nla idea de que las mujeres tuvieran acceso al voto. Y simplemente hoy no podemos \r\ncreer que hace sólo cien años se pudiera vivir entre conceptos tan machistas y \r\nanticuados.<br>\r\n<br>\r\nEsta lucha por la igualdad de derechos aún continúa en muchas partes del mundo.<br>\r\n<br>\r\nLa mujer tradicional que cuidaba a su familia fue característica de la década \r\ndel ’50 y se convirtió en el modelo a seguir.<br>\r\n<br>\r\nExactamente en 1955 fue cuando se publicaron en la revista mensual llamada \r\n“Housekeeping Monthly” las “18 maneras de hacer feliz a un marido”. Tal vez hoy \r\nveamos estas reglas como anticuadas e incluso disparatadas, pero existieron y \r\nmuchas mujeres las adoptaron en su vida cotidiana.<br>\r\n<br>\r\nCompartamos las 18 reglas de la mujer modelo y al mismo tiempo pensemos si estos \r\nconceptos quedaron en el olvido o si aún forman parte de los ejemplos a seguir.<br>\r\n<br>\r\n1 Organiza la cena con anticipación. Debe ser deliciosa y estar lista para \r\ncuando él llegue. Así, le demostrarás que es tu prioridad y que te interesa su \r\nbienestar. Los hombres suelen llegar muy cansados a casa y saber que su comida \r\nfavorita los está esperando los hace sentir bienvenidos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68688 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1078/guia_buena_esposa_50_1.jpg" alt="_50_1" "705" width="600"><br>\r\n<br>\r\n2 Ponte linda. Debes descansar unos minutos para que cuando llegue te encuentre \r\nrozagante. Un poco de maquillaje, un lindo peinado… No olvides que él lleva todo \r\nel día trabajando.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68689 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1078/guia_buena_esposa_50_2.jpg" alt="_50_2" "783" width="580"><br>\r\n<br>\r\n3 Debes mostrarte contenta y animada. Siempre es bueno interesarte por sus \r\ncosas. Un día de trabajo aburrido y cansador merece un incentivo y te \r\ncorresponde dárselo.<br>\r\n<br>\r\n4 Un recorrido de último momento por toda la casa no viene mal. Que todo esté en \r\norden cuando él llegue.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68690 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1078/guia_buena_esposa_50_3.jpg" alt="_50_3" "613" width="521"><br>\r\n<br>\r\n5 Ordena libros y juguetes de los niños y limpia todas las mesas.<br>\r\n<br>\r\n6 En invierno, deberías esperarlo con el fuego encendido en un ambiente cálido. \r\nEl sentirá que llegó a su refugio. Seguramente te retribuya por este detalle y \r\neso te dará ánimos y te hará sentir bien; porque estar atenta a sus necesidades \r\nserá también parte de tu recompensa. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68691 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1078/guia_buena_esposa_50_4.jpg" alt="_50_4" "854" width="600"><br>\r\n<br>\r\n7 Dedícate un momento a poner en condiciones a los niños. Lavarles la cara, \r\npeinarlos e incluso cambiarlos de ropa. Trata de que no hagan ruido y que estén \r\ntranquilos. Elimina todo sonido tal como lavadora, secadora, aspiradora.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68692 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1078/guia_buena_esposa_50_5.jpg" alt="_50_5" "750" width="600"><br>\r\n<br>\r\n8 Muéstrate contenta de verlo.<br>\r\n<br>\r\n9 Que te encuentre con cara sonriente y con claras intenciones de hacerlo sentir \r\na gusto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68693 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1078/guia_buena_esposa_50_6.jpg" alt="_50_6" "782" width="600"><br>\r\n<br>\r\n10 Es importante que lo escuches. Seguramente quieras compartir con él infinidad \r\nde cosas, pero el momento de su llegada no es la mejor ocasión. Siempre debes \r\nrecordar que sus temas de conversación son más relevantes que los tuyos y \r\ncorresponde que él hable primero.<br>\r\n<br>\r\n11 Deja que tenga su espacio. Si en alguna ocasión llega tarde o sale con amigos \r\nsin incluirte, no debes recriminárselo. Mejor sería interpretar su necesidad \r\ngenerada por tanto esfuerzo y su real deseo de estar en casa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68694 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1078/guia_buena_esposa_50_7.jpg" alt="_50_7" "722" width="585"><br>\r\n<br>\r\n12 Nunca lo olvides: tu principal meta debe ser consolidar un hogar en donde \r\nreine la calma, la armonía y la serenidad y que sea un santuario en donde él \r\npueda restaurarse en cuerpo y alma.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68695 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1078/guia_buena_esposa_50_8.jpg" alt="_50_8" "602" width="412"><br>\r\n<br>\r\n13 Regla de Oro: Nunca recibirlo descontenta o con reclamos.<br>\r\n<br>\r\n14 Si alguna vez llega muy tarde o incluso no viene a dormir, no se lo \r\nrecrimines. Eso no es tan importante si se tiene en cuenta el día ajetreado que \r\nél tuvo. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68696 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1078/guia_buena_esposa_50_9.jpg" alt="_50_9" "755" width="600"><br>\r\n<br>\r\n15 Esfuérzate porque se sienta a gusto. Que se siente en su sillón preferido o \r\nse acueste un rato a descansar; y que siempre haya lista una bebida fría o \r\ncaliente para recibirlo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68697 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1078/guia_buena_esposa_50_10.jpg" alt="_50_10" "723" width="600"><br>\r\n<br>\r\n16 Ayúdalo a ponerse cómodo mientras le hablas quedo y suave.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68698 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1078/guia_buena_esposa_50_11.jpg" alt="_50_11" "728" width="600"><br>\r\n<br>\r\n17 No discutas sus decisiones ni polemices sobre sus juicios. Siempre debes \r\ntener en cuenta que es el hombre de la casa y por naturaleza propia sabrá \r\nejercer su rol con objetividad.<br>\r\n<br>\r\n18 Una esposa modelo sabe entender cuál es su lugar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68699 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1078/guia_buena_esposa_50_12.jpg" alt="_50_12" "824" width="600"></p>\r\n<p><br>\r\nFuente: <a href="http://www.littlethings.com/1950s-good-housewife-guide/">\r\nlittlethings</a></p>\r\n', '', '', 4220, 1, '2015-11-25 10:50:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1081, 'amos-mueren-accidente-perro-vuelve', '', 'Sus amos mueren en un terrible accidente. Lo que hace este perro es una locura!', '', '', '<p>Una joven pareja de Togliatti, una ciudad en Rusia, adoptó a este pastor \r\nalemán cuando tan sólo era un pequeño cachorro. A medida que fue creciendo se \r\nconvirtió en un importante miembro de la familia y en un fiel amigo de sus \r\ndueños. Juntos llevaron a cabo expediciones para explorar la naturaleza, o para \r\ndisfrutar de un día de picnic a orillas del Volga. Pero en un dulce verano, la \r\nfelicidad de esta pequeña familia fue destruida por una terrible tragedia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1081/28c8edde3d61a0411511d3b1866f0636-757x800.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl auto en que viajaba la pareja con su fiel perro se estrelló contra otro \r\nsufriendo un trágico accidente. La pareja murió en el acto. Milagrosamente sólo \r\nel inocente perro sobrevivió a esta desgracia.<br>\r\n<br>\r\nEl perro pudo ser rescatado y cuidaron de él hasta que sus heridas sanaron, fue \r\nentonces cuando comenzó a visitar una y otra vez el sitio del accidente, y \r\nsimplemente permanecía ahí. Pasaron días, semanas y meses, pero el fiel canino \r\nno abandonaba el lugar, aún guardaba la esperanza de que sus amos volvieran en \r\ncualquier momento.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1081/665f644e43731ff9db3d341da5c827e1-800x606.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de esperar durante un año entero en esta carretera, tras resistir lluvia \r\ny nieve, los residentes de la localidad, tomaron la decisión de dar aviso a las \r\nautoridades sobre este leal animal. Algunas personas intentaron llevarlo a casa, \r\nincluso lo transportaron a un refugio de animales, pero el perro seguía \r\nvolviendo al sitio donde perdió a su amada familia. Toda vez que se aproximaba \r\nun auto similar al de sus amos, el perro saltaba entusiasmado esperando que se \r\ntratara de sus seres queridos…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1081/38026ed22fc1a91d92b5d2ef93540f20-800x657.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCinco largos años transcurrieron. Los residentes de la localidad habían \r\nrenunciado a darle un hogar a este hermoso perro. Pero volvían a menudo para \r\nalimentarlo. Incluso los vecinos lo nombraron como Constantin, que en griego \r\nsignifica “Fidelidad”. Constantin se convirtió en una parte importante de la \r\ncomunidad, una celebridad local.<br>\r\n<br>\r\nDespués de 7 años, un día todo cambió radicalmente. El borde de la acera donde \r\nConstantin solía esperar estaba vacío. Los residentes llegaron a la hora \r\nhabitual para alimentarlo, pero no lo encontraron por ningún lado. <br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n“Todo el mundo lo conocía, de repente se había ido y un pedazo de nuestra alma \r\nmurió; esa fidelidad sin precedentes es algo que no se ve dos veces en la vida”, \r\ndice Natalia Muromets, residente de Togliatti. Unos días más tarde, sus temores \r\nse hicieron realidad: Constantin fue hallado muerto en el bosque.<br>\r\n<br>\r\nTodos los habitantes de esta ciudad se sentían vacíos, habían perdido a su amada \r\nmascota, ese leal pastor alemán que había conquistado su corazón. Entonces \r\ndecidieron construir un monumento para honrar la memoria de Constantin. Los \r\nresidentes organizaron una recaudación de fondos, y finalmente, en el 2033 \r\ncuando reunieron lo suficiente, pudieron inaugurar el monumento a Constantin. En \r\npoco tiempo se convirtió en todo un símbolo para la ciudad de Togliatti. La \r\nestatua de bronce del fiel Constantin, aún se encuentra en el mismo sitio, \r\nesperando a su amada familia. Tanto en la vida, como en la muerte, este \r\nmonumento les recuerda a las personas las cosas realmente importantes: El amor y \r\nla fidelidad.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1081/4e44f1ac85cd60e3caa56bfd4afb675e-599x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn su monumento hay una inscripción que dice que le traerá buena suerte a las \r\njóvenes parejas que buscan casarse si frotan su nariz. En la primavera del 2015, \r\ncomenzó el rodaje de una película sobre la vida tan única de Constantin.<br>\r\n<br>\r\nConstantin nos enseñó, durante su vida, y después, con su propia muerte, sobre \r\nlo que verdaderamente es importante: ¡La lealtad y los valores! ¡Comparte esta \r\nhistoria con todos tus amigos, para que también conozcan la historia del amigo \r\nde cuatro patas, más leal que ha existido!</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=DYxdRUApxww/"><font size="2">youtube</font></a></p>\r\n', '', '', 6525, 1, '2015-11-25 12:44:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1082, 'senales-cancer-pancreas', '', 'Señales que pueden indicar el inicio de un posible Cáncer de Páncreas.', '', '', '<p>El Cáncer de páncreas se produce cuando las células en el páncreas se salen \r\nde control y comienzan a multipicarse y formar una masa. El cáncer de páncreas a \r\nmenudo tiene mal pronóstico. Los investigadores del Dana-Faber instituto del \r\nCáncer, del Instituto de Tecnología de Massachusetts, estados UNIDOS, han \r\ndescubierto algunos de los primeros síntomas de cáncer que pueden ayudar en la \r\ndetección temprana y un tratamiento posible. Un aumento en ciertos aminoácidos \r\npuede ser una indicación de que el desarrollo temprano de la enfermedad.<br>\r\n<br>\r\nLos síntomas y signos del cáncer de páncreas son difíciles de reconocer. En \r\nmuchos casos no se descubre hasta después de que sea demasiado tarde y el cáncer \r\nse ha diseminado en el cuerpo. <br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Los Primeros signos y síntomas del Cáncer de Páncreas<br>\r\n</font></b><br>\r\n<b>El olor en las heces<br>\r\n</b><br>\r\nSi un tumor de páncreas impide que las enzimas digestivas de alcanzar el \r\nintestino, el resultado es la incapacidad para digerir los alimentos grasos. Así \r\nque al final termina con la suelta, huele mal "moscas volantes" como \r\nconsecuencia del exceso de grasa. Los médicos dicen que este síntoma, en \r\nparticular, puede ser un indicio y es demasiado a menudo pasado por alto. Heces \r\noscuras y alquitranadas. Sangrado en el intestino superior la causa de este \r\nsíntoma.<br>\r\n<br>\r\n<b>Cambios en el sabor<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1082/cara-asco.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n<br>\r\nEn el mismo estudio italiano, algunos de los pacientes encuestados contestaron \r\nque de repente perdieron su gusto por el café, el vino, y el hábito de fumar. De \r\nhecho, dijeron se siente "asco" por el olor y el sabor del café y el alcohol.<br>\r\n<br>\r\n<b>Un agrandamiento de la vesícula biliar<br>\r\n</b><br>\r\nLa misma osbstrucción de la vía biliar que causa la ictericia también puede \r\ncausar un agrandamiento de la vesícula biliar, la bilis se acumula detrás del \r\nconducto. La buena noticia es que un agrandamiento de la vesícula biliar puede \r\nser visto en las pruebas de imagen, y puede incluso ser posible a un médico a \r\nsentir durante un examen físico. <br>\r\n<br>\r\n<b>La Diabetes, especialmente si viene de repente.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1082/diabetes.jpg"><br>\r\n<br>\r\nRecientemente, la Clínica Mayo publicó sorprendente investigación que muestra \r\nque el 40 por ciento de cáncer de páncreas en pacientes habían sido \r\ndiagnosticados con diabetes de uno a dos años, antes de descubrir que tenía un \r\ntumor de páncreas.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>Coloración amarillenta de los ojos o la piel. <br>\r\n</b><br>\r\nIncluso un pequeño tumor de páncreas puede bloquear el conducto biliar en la \r\ncabeza del páncreas, causando que la bilis se acumula. Esto causa ictericia. \r\nPicazón en la piel, palmas de las manos y plantas de los pies. Un hecho poco \r\nconocido efecto secundario de la ictericia es la picazón en manos y pies. Es \r\ndebido a una reacción de la piel a la bilirrubina, de color marrón amarillento \r\nhígado químico que causa la ictericia. <br>\r\n<br>\r\n<b>La falta de apetito<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1082/44909db411def19a.jpg"><br>\r\n<br>\r\nUn estudio italiano encontró que de seis a ocho meses antes de ser \r\ndiagnosticados con tumores pancreáticos, los pacientes reportaron una caída \r\nrepentina en su apetito y una tendencia a sentirse lleno después de comer muy \r\npoco. <br>\r\n<br>\r\n<b>El dolor Abdominal<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1082/484_526.jpg"><br>\r\n<br>\r\nEl cáncer de páncreas que sufren recordar este dolor como un atroz dolor, en \r\nlugar de un fuerte calambre o dolor, y se irradia hacia la espalda. Una \r\ncaracterística clave: el dolor desaparece cuando se inclina hacia adelante. <br>\r\n </p>', '', '', 10363, 1, '2015-11-25 17:18:06', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1084, 'abusador-quitaba-dinero', '', 'Ella creia que una abusador le quitaba el dinero a su hijo. Cuando supo la verdad sus ojos se llenaron de lágrimas.', '', '', '<p>Como padres ansiamos pensar que estamos realizando un buen trabajo en lo \r\nreferente a la educación de nuestros hijos y un día, casi sin darnos cuenta, nos \r\nencontramos con que ya son adultos.<br>\r\n<br>\r\nCuando ese momento finalmente llega confiamos en ver como resultado que se hayan \r\nconvertido en personas inteligentes, con autonomía y capaces de enfrentar las \r\ndificultades, pero por sobre todas las cosas queremos que sean buenas personas.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1084b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nLa historia que voy a contarles es de esas que nos devuelve la esperanza en el \r\nmundo. La historia de una madre que sí puede sentirse realizada como tal por \r\nhaber educado a un hijo que sólo con 8 años de edad podría dar cátedra de \r\ngenerosidad, ternura y bondad.<br>\r\n<br>\r\n<i>“Cuando mi madre me comentó sus sospechas con respecto a que mi hijo podría \r\nestar siendo víctima de acoso en la escuela, me alarmé, pero no dudé en \r\npreguntárselo directamente.<br>\r\n<br>\r\nTodo parecía indicar que así era, porque supe que mi hijo estaba dándole dinero \r\na su supuesto acosador y además, se trataba de un niño con una contextura física \r\ngrande e intimidante.<br>\r\n<br>\r\nLe expliqué que podía confiar en mí y que si alguien lo estaba agrediendo, debía \r\ndecírmelo.<br>\r\n<br>\r\nPero mi hijo insistió en que no era nada de eso; que le estaba dando dinero \r\nsimplemente porque quería hacerlo ya que él tenía más mientras que la familia de \r\nsu amigo era muy pobre. Incluso me llevó a conocer el lugar en donde vivían y \r\npude comprobar que sin dudas su situación era muy precaria.<br>\r\n<br>\r\nYo también decidí colaborar a partir desde ese momento. Empecé a darle dinero de \r\nmás a mi hijo y una porción adicional de almuerzo para que compartiera con su \r\namigo.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nCuando llegó el día del cumpleaños de mi hijo, su amigo dijo que no podía venir \r\na la fiesta porque debía quedarse en casa con su hermana. Nos apenó saber \r\ndespués que no había querido venir porque no podía comprar un regalo.<br>\r\n<br>\r\nAl día siguiente, mi hijo le llevó la torta que había sobrado para que \r\ncompartiera con su familia. ¡Estaba feliz! Le contó que nunca sus padres habían \r\npodido festejarle un cumpleaños. Volvió tan conmovido que inmediatamente se puso \r\na seleccionar algunos de sus propios juguetes para regalárselos.<br>\r\n<br>\r\nHace poco supimos que su padre había muerto. La situación en ese hogar era \r\nprácticamente insostenible con la madre como única generadora de un ingreso casi \r\nmiserable; e inmediatamente nos pusimos en marcha para ayudar de alguna manera. \r\nMi madre se ofreció a cuidar a la hermanita menor y ambos se quedaban en casa \r\ndespués de la escuela hasta que su madre volvía de buscar un nuevo empleo.<br>\r\n<br>\r\nLo increíble de esta historia es que yo pensaba que mi hijo era acosado y en \r\nrealidad él estaba protegiendo a su amigo, que a pesar de ser mayor, sí era \r\nvíctima de la violencia que genera la discriminación. Muchas veces fue blanco de \r\ncomentarios y burlas por ser pobre, por tener agujeros en las zapatillas o por \r\nllevar los libros en la mano ya que tampoco contaba con una mochila.<br>\r\n<br>\r\nY lo que queda para mí, como madre, es la satisfacción de saber que tengo un \r\nhijo generoso y dispuesto a compartir. Sólo quise expresarlo. Siempre quise que \r\nse esforzara, que se destacara… hoy valoro su enorme corazón y más allá de \r\ncualquier deseo personal, mi mayor orgullo es saber que es una gran persona.”</i></p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a target="_blank" href="http://www.hrtwarming.com/mom-finds-out-son-is-giving-away-his-pocket-money-to-his-bully-but-the-reality-is-heartbreaking/">\r\nhrtwarming</a></p>\r\n\r\n', '', '', 26423, 1, '2015-11-26 13:17:51', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1087, '15-alimentos-no-heladera', '', '15 alimentos que JAMAS debes poner en la heladera y seguro lo haces!', '', '', '<p>\r\n<p>La vida moderna nos ayuda de distintas maneras, y una de esas principales \r\nayudas radica en el hecho de que la refrigeración permite conservar los \r\nalimentos en buen estado sin que se echen a perder un par de días después de \r\nhaberlos comprado. Sin embargo, muchos alimentos pueden cambiar el sabor si se \r\nrefrigeran, e incluso a algunos alterarles la calidad y hasta acelerar su \r\nproceso de descomposición. Te enseñamos cuáles son los alimentos que nunca debes \r\nguardar en la heladera.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig01-1024x768.jpg" alt="refrig01" "525" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">1</font> El primero en la lista es el tomate. Jamás debe \r\nrefrigerarse ya que eso lo hará perder su sabor. ¿Por qué? El frío frena el \r\nproceso de maduración y cambia la textura rompiendo los tejidos dentro del \r\ntomate y volviéndolo arenoso. Retírelos ya mismo de la heladera y déjelos en un \r\nrecipiente, preferentemente de vidrio, sobre la mesada de la cocina.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig02.jpg" alt="Source: www.loghouseplants.com" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5"><br>\r\n2</font> La albahaca se caracteriza por absorber los olores de todo lo que la \r\nrodee. Es aconsejable ponerla en un vaso con agua hasta el momento de \r\nutilizarla. Si necesita guardar una cantidad importante o va a utilizarla en los \r\ndías siguientes, intente buscar información en Internet de cómo congelarla.<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" large wp-image-164 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig07-1024x682.jpg" alt="Source: www.michellestastycreations.com" "466" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">3 </font>Cuando muchas veces se dice que un alimento debe \r\nconservarse en un lugar fresco solemos entender que debe estar en un lugar frío. \r\nLas temperaturas muy bajas transforman rápidamente el almidón de las papas en \r\nazúcar. Es recomendable envolverlas en papel para que puedan “respirar” y se \r\nralentice el proceso de maduración. ¡Nunca las deje en una bolsa de plástico!<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig08.jpg" alt="refrig08" "720" width="720"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<font size="5">4 </font>Con el ajo sucede lo mismo que con las papas. El frío \r\npropicia que comiencen a brotarse y a cubrirse de moho. Deben mantenerse en un \r\nlugar fresco y oscuro.<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig04.jpg" alt="Source: www.baogialai.com.vn" "450" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">5 </font>La cebolla se ablanda con su propia humedad y el proceso \r\nse intensifica si las ponemos en la heladera. Es preferible guardarlas en un \r\nlugar seco y oscuro pero teniendo especial cuidado de que no estén en el mismo \r\nsitio que las papas, ya que almacenarlas juntas implica acelerar el proceso de \r\ndescomposición.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig05.jpg" alt="Source: www.travaasa.com" "466" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">6</font> Si compró paltas maduras para consumirlas de inmediato, \r\npuede ponerlas un rato en la heladera, pero si lo que desea es dejarlas madurar \r\ndebe conservarlas en un lugar fresco seco, ya que el aire frío detiene el \r\nproceso de maduración. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" large wp-image-168 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig06-1024x731.jpg" alt="Source: www.blog.fairwaymarket.com" "499" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">7</font> Mucha gente coincide en la idea de que no se debe \r\nguardar el aceite de oliva en la heladera. Con baja temperatura, el aceite de \r\noliva se espesa al punto tal de que parece manteca. Es aconsejable mantenerlo en \r\nun lugar fresco y oscuro. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" large wp-image-169 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig09-1024x682.jpg" alt="Source: www.labucatarie.ro" "466" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<font size="5">8 </font>Un error muy común a la hora de querer mantener los \r\nalimentos frescos, es guardar el pan en la heladera. Es preferible dejarlo \r\nfuera, ya que el frío lo secará. En realidad, el pan debería congelarse y sólo \r\nretirar la cantidad necesaria a consumir en el momento. Tome la precaución de \r\nenvolverlo antes de guardarlo en el congelador y descongélelo lentamente antes \r\nde tostarlo o comerlo. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" large wp-image-170 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig10-1024x819.jpg" alt="Source: www.charlestoncoffeeexchange.com" "559" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">9</font> El café, al igual que la albahaca, tiende a absorber los \r\nolores de todo lo que lo rodea en la heladera. Al mismo tiempo, el frío lo hará \r\nperder su sabor. En cambio, lo mejor es almacenarlo en un lugar fresco y oscuro \r\npara que conserve su aroma y frescura. Aunque lo que sí puede hacer, es guardar \r\ngrandes cantidades en el congelador.<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" large wp-image-172 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrighon-1024x696.jpg" alt="Source: www.charlestoncoffeeexchange.com" "475" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">10</font> No es indispensable guardar la miel en la heladera si \r\nla mantiene herméticamente cerrada. De esta forma, se mantendrá siempre en buen \r\nestado. Por otra parte, el frío tiende a cristalizarla.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" full wp-image-173 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig11.jpg" alt="Source: www.gardening.ktsa.com" "520" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">11</font> Los cítricos como limones, naranjas y limas deben \r\nconservarse a temperatura ambiente en la mesada de la cocina. El frío afecta la \r\ncalidad de estas frutas. Al mismo tiempo, asegúrese de que no permanezcan mucho \r\ntiempo en contacto entre sí, ya que eso acelera el proceso de descomposición.\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig12.jpg" alt="Source: www.surreydocksfarm.org.uk" "466" width="600"><br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br><br>\r\n<font size="4">12</font> Los pickles en conserva son deliciosos, principalmente \r\nen vinagre. Puede guardarlos en una alacena, bien cerrados; aunque si los desea \r\nfríos puede mantenerlos en la puerta de la heladera que es donde el frío no es \r\ntan concentrado. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" full wp-image-175 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig13.jpg" alt="Source: www.myfooddiary.com" "414" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">13</font> Las hierbas aromáticas que tanto nos gustan no es \r\nnecesario guardarlas en la heladera. Para no anular su aroma con la baja \r\ntemperatura puede colocarlas en un frasco con agua y dejarlas en la mesada de la \r\ncocina. Así, mantienen su frescura y sirven como elemento decorativo. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" full wp-image-176 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig14.jpg" alt="Source: www.przepisnasalatke.pl" "460" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">14</font> La mayoría de los aderezos para ensaladas, al igual que \r\notros condimentos, se pueden conservar fuera de la heladera, en especial los que \r\nson a base de vinagre o aceite. Recuerde que los aderezos para ensaladas que \r\ncontengan crema, mayonesa o yogur deben estar refrigerados.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" large wp-image-177 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig15-1024x576.jpg" alt="Source: www.fastcoexist.com" "393" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<font size="5">15</font> Aunque le parezca increíble, incluso después de \r\nabierta, la salsa de tomate puede mantenerse en la alacena. Al tener grandes \r\ncantidades de vinagre y conservantes no se echará a perder fuera de la heladera. \r\nY si aún lo duda, piense en la gran cantidad de frascos de salsa de tomate que \r\nvemos abiertos en restaurantes o puestos de comida rápida. </p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.4allmindsandbodies.com/11-foods-not-to-refrigerate/"><font size="2">4allmindsandbodies.com</font></a></p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 17161, 1, '2015-11-27 12:47:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1088, 'arabe-reparte-comida-siria', '', 'Lo que hace este ARABE en el medio de la plaza deja a todos los Alemanes HELADOS', '', '', '<p>Alexander Assali llega temprano por la mañana a la Plaza Alexander, en \r\nBerlín. Aún no amanece cuando él ya ha comenzado a montar una mesa y desenvolver \r\nlas cosas que ha traído consigo. <br>\r\n<br>\r\nExtiende la mesa plegable y coloca algunos contenedores encima.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/4d8f56d1f3a9eedfbff2f04057d8bc19.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAlex, como le llaman sus amigos, es un refugiado sirio. Tuvo que huir de los \r\ncriminales del autodenominado estado islámico, y con esto, lo ha perdido todo. \r\nSu familia, su casa… todo cuanto poseía. Debido a que los terroristas amenazan \r\ncon asesinarlo, tuvo que huir a pie, a través de diversos estados de Alemania. \r\nAquí se siente como en casa, le encanta Berlín, su gente y la seguridad. Es por \r\neso que este hombre, que tiene prácticamente nada, ha decidido dar algo a \r\ncambio. Se unió al club “Casa Compartida”, que hace campaña en pro del \r\nintercambio entre culturas. Fue entonces como Alex decidió ayudar a algunos de \r\nsus nuevos amigos por su cuenta, y de un modo increíblemente impresionante: En \r\naquellos lugares donde existen grupos grandes de personas sin hogar, monta cada \r\nsábado su pequeño stand, coloca un anuncio de “Devuelvo algo a los alemanes”, y \r\nreparte comida hecha en casa, para alimentar a estas personas sin hogar.<br>\r\n<br>\r\nEsta foto de Alex, se originó cuando una chica llamada Tabitha lo observaba \r\nmientras emprendía su campaña. Ella lo conoció a través de “Casa Compartida”, y \r\npublicó su historia en Facebook, después de haberlo acompañado durante el largo \r\nsábado; quedó totalmente impresionada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/efb82fc4ccb6b17600bf579f40584baa-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste hombre es simplemente impresionante, y nos demuestra de modo muy claro, lo \r\nimportante que es no juzgar a las personas a través del mismo lente. Comparte \r\nesta conmovedora foto con todos tus amigos, para que puedan conocer a Alex, un \r\nagradecido hombre, que emprendió una acción maravillosa.</p>\r\n\r\n', '', '', 1858, 1, '2015-11-27 15:50:11', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1089, '15-alimentos-acne', '', '15 alimentos que provocan ACNE y seguro desconocias!', '', '', '<p><font size="5">T</font>odas aquellas personas que tuvieron o tienen acné \r\nsaben lo frustrante que es despertar cada mañana y darse cuenta de que su cara \r\nperdió la batalla contra esos granos horribles. También todos conocemos cuáles \r\nson esas cosas que pueden causar acné: cambios hormonales, mala calidad del \r\nmaquillaje, falta de aire fresco... muchas cosas. Sin embargo, hay algo que \r\ninfluye directamente en los brotes de acné. Decidimos llamarlos “ingredientes” \r\nporque se pueden encontrar en la comida, maquillaje, protector solar, etc. \r\nSabemos que es casi imposible aislarse de todos estos ingredientes, pero tal vez \r\nsi le damos a conocer el top 15, puede minimizar significativamente el contacto \r\ncon ellos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1855 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/small-drop-in-bottle.jpg" alt="Source: www.jessicasapothecary.wordpress.com" "496" width="564"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">1</font> Seguramente alguna vez escuchó hablar del aceite \r\nmineral. El aceite mineral es un derivado del petróleo inodoro que se utiliza a \r\nmenudo en los productos cosméticos. Este producto rara vez causa reacciones \r\nalérgicas, sin embargo, puede obstruir los poros. Según algunos estudios, el \r\naceite mineral ayuda con la curación de heridas, pero si se tiene una piel \r\npropensa al acné, debe evitar los productos cosméticos con este ingrediente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1856 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/chocolate.jpg" alt="Source: www.independent.co.uk" "465" width="620"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">2</font> Lo sentimos mucho, pero sí… el chocolate no es bueno \r\npara el acné: (ya puede empezar a llorar) La verdad es que el chocolate no es en \r\nsí mismo el verdadero culpable, sino sus grandes concentraciones de grasas y \r\nazúcar. Esto sí enloquece a su piel. Si puede evitar comer un chocolate entero, \r\nserá más saludable. Según algunos estudios, las personas que comen más alimentos \r\nfrescos tienen menos acné.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1857 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/Lanolin-Anhydrous-USP89.jpg" alt="Source: www.cnlanolin.en.made-in-china.com" "597" width="611"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">3</font> La lanolina es una sustancia grasa que se utiliza por lo \r\ngeneral como humectante para tratar la piel seca, áspera y escamosa. El nombre \r\nderiva de la palabra &quot;lana&quot; por la lana y &quot;oleum&quot; por el petróleo. En otras \r\npalabras, la lanolina se obtiene de la lana de las ovejas. A pesar de que tiene \r\nfuertes propiedades hidratantes, también obstruye los poros. Es decir, si quiere \r\nevitar ciclos de brotes de acné, tal vez debería evitar la lanolina.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1858 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/healthy-food-spicy_4.jpg" alt="Source: www.viral4real.com" "335" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">4</font> Aún cuando muchas personas dicen que la comida picante \r\nes ideal para quemar grasas, hay algunos estudios que demuestran que la comida \r\npicante empeora el acné y las erupciones. De acuerdo con las evidencias \r\noficiales, la comida picante no es perjudicial en pequeñas porciones, pero si \r\nestá luchando contra esas espinillas desde hace algún tiempo, tal vez sería \r\nmejor moderar la ingesta excesiva de condimentos hasta que se establezca una \r\nrelación concluyente entre la comida picante y el acné.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1859 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/citrus.jpg" alt="Source: www.urbanfarmersnyc.wordpress.com" "464" width="618"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">5</font> Cuando se trata de cítricos, este tipo de alimentos \r\npueden o bien ayudarle a mejorar su piel o pueden empeorar la situación. Los \r\ncítricos incluyen a los limones, naranjas, mandarinas, naranjas chinas y \r\ntoronjas. Como es sabido, los cítricos contienen nutrientes esenciales como la \r\nvitamina C. Sin embargo, si su piel reacciona con ronchas o picazón después de \r\ncomer frutas cítricas, existe la posibilidad de que sea alérgico y que necesite \r\nvisitar a su médico.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1860 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/timeofcheesemain.jpg.jpg" alt="Source: www.theatlantic.com" "345" width="598"><br>\r\n<br>\r\n#adsense#<br>\r\n<font size="5">6</font> A todos nos gusta el queso. Desgraciadamente, de acuerdo \r\na una investigación, existe una relación entre los productos lácteos y los \r\nbrotes de acné. Los productos lácteos provocan que el cuerpo produzca más \r\ninsulina y ésta ayuda a las células a absorber el azúcar. Los investigadores \r\ntambién descubrieron que las personas que consumieron más queso y otros \r\nproductos lácteos durante un período de 3 meses experimentaron más brotes de \r\nacné que los que no lo hicieron.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1861 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/iStock_000013807727Small_1.jpg" alt="Source: www.belmondobeauty.com" "334" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">7</font> Las algas son un importante ingrediente en los productos \r\ncosméticos aunque debemos tener en cuenta que se presentan en muchas formas. Sin \r\nembargo, pueden ser muy nocivas si tiene la piel propensa al acné. Las algas \r\nayudan a la piel deshidratada y es muy rica en minerales, pero puede ser \r\nirritante para la piel que combate el acné. Si este es su caso, debe evitar \r\nproductos que contengan extractos de algas, algas rojas, algas azules, algas \r\nmarinas, alginato de sodio, ácido algínico y en general todas las derivadas de \r\nla familia de las Laminarias.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1862 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/Nuts-CLose-Up.jpg" alt="Source: www.ohnuts.com" "498" width="606"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">8</font> ¿A quién no le gustan las nueces? ¿Las frutas secas \r\ncausan realmente acné? Según algunos estudios, el vínculo entre los frutos secos \r\ny el acné sigue siendo desconocido. La Academia Americana de Dermatología \r\npublicó una colección de estudios en el Diario de la Asociación Médica de \r\nEstados Unidos, y descubrieron que las nueces no propician directamente los \r\nbrotes de acné, pero el consumo de una gran cantidad de alimentos de alto índice \r\nglucémico puede contribuir. Una dieta baja en glucemia consiste en frutas y \r\nverduras frescas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1863 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/130114050729440.jpg" alt="Source: www.ngyizhong.com" "543" width="385"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">9 </font>El miristato de isopropilo consta de aceites sintéticos \r\nque son absorbidos por la piel. La función de esta sustancia es disminuir la \r\nsensación aceitosa de los productos cosméticos dándoles una textura más suave. A \r\npesar de que esto suena muy bien, estos aceites son demasiado agresivos y son el \r\ningrediente principal en la mayoría de los removedores de óxido. Sí, leyó bien, \r\n¡removedores de óxido!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1864 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/670px-Make-Elvis-Peanut-Butter-Banana-Sandwich-Step-2.jpg" alt="Source: www.wikihow.com" "414" width="622"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">10</font> Según un grupo de investigadores de la Universidad de \r\nMelbourne, existe un vínculo entre el consumo de manteca de maní y los brotes de \r\nacné. Se debe tener en cuenta que todos estos estudios son todavía muy \r\ninconsistentes y no sugieren que deba eliminar la manteca de maní de su vida \r\ndespués de leer esto. Como ya hemos mencionado, los alimentos que son ricos en \r\ngrasas y azúcar son a menudo desencadenantes de erupciones.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1865 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/foundation_spill.jpg" alt="Source: www.stylecaster.com" "450" width="640"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">11</font> Muchas mujeres utilizan base de maquillaje porque \r\ntienen acné, pero rara vez piensan si esa misma base de maquillaje causa el \r\nacné. Este círculo vicioso se puede evitar si se lee la lista de componentes. \r\nAsegúrese de evitar: Butilenglicol, Laureth-4, cloruro de sodio, cloruro de \r\npotasio, alcohol cetílico, oleato de isodecilo, alcohol isocetílico, estearato, \r\nalcohol hexadecílico. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1866 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/feng-sushi-kensington.jpg" alt="Source: www.tripadvisor.com" "308" width="550"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">12</font> Como ya hemos mencionado, los alimentos con alto \r\ncontenido glucémico contribuyen a severos brotes de acné. Esto ocurre porque los \r\nniveles elevados de insulina en realidad promueven la respuesta inflamatoria del \r\ncuerpo, y a su vez, el cuerpo libera hormonas que promueven el acné. Comer una \r\ngran cantidad de arroz (incluido el arroz de sushi) puede aumentar la liberación \r\nde insulina que da lugar a brotes de acné. La razón de esto es porque el índice \r\nglucémico del arroz del sushi es muy alta.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1867 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/shutterstock_72883003.jpg" alt="Source: www.kevinmd.com" "430" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">13</font> Hay muchas opiniones diferentes cuando se trata del \r\nconsumo de leche. A todos nos enseñaron que la leche es esencial para nuestra \r\nsalud en general, pero últimamente ha habido muchas controversias acerca de si \r\nlos adultos deben tomar leche. Cuando se trata de acné, la leche es uno de los \r\nalimentos con niveles glucémicos más elevados, lo que significa que no se debe \r\nexagerar con el consumo de productos lácteos si se tiene acné.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1868 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/5431304634badCheese_Pizza.jpg" alt="Source: www.opendining.net" "401" width="548"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">14</font> ¿Por qué son siempre malas para nuestra salud las \r\ncomidas más deliciosas? No hay absolutamente nada de malo con el aspecto o el \r\nsabor de la pizza, pero todos los ingredientes de la pizza son malos. Cuenta con \r\ntoneladas de aceite, grasas y productos lácteos. Como ya sabemos, los aceites \r\nbloquean las glándulas sebáceas y obstruyen los poros, causando los horribles \r\nbrotes de acné. Si sufre de acné, debe pensar seriamente en reducir la ingesta \r\nde comida chatarra.<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1869 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/t1larg_french_fries.jpg" alt="Source: www.eatocracy.cnn.com" "334" width="594"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">15</font> Sólo con ver un puñado de crujientes y doradas papas \r\nfritas se nos hace agua la boca, ¿no es verdad? Por desgracia, las papas fritas \r\nson nocivas para su piel. Todo ese aceite y esa grasa harán que su cara se vea \r\nterrible al día siguiente. Las papas fritas son muy bajas en nutrientes y muy \r\naltas en valor graso, y esto puede desencadenar una respuesta hormonal en su \r\ncuerpo. Si ya decidió librar la batalla contra el acné, debe permanecer lejos de \r\nlos alimentos con alto contenido graso como las papas fritas.</p>\r\n', '', '', 17273, 1, '2015-11-27 07:32:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1090, 'bebida-desintoxicante-baja-presion', '', 'Desintoxica tu cuerpo, elimina la grasa, la diabetes y baja la presión con esta bebida mágica.', '', '', '<p>Si bebes esta bebida, siguiendo los pasos y utilizando los ingredientes acá \r\nespecificados lograrás la reducción de la grasa corporal, la diabetes, bajar la \r\npresión arterial y mejora la digestión.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 cucharada canela<br>\r\n1 cucharada miel cruda<br>\r\n1 vaso de agua<br>\r\n2 cucharadas de vinagre de manzana<br>\r\n2 cucharadas de jugo de limón fresco</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1090.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Consumir esta bebida fresca \r\ninmediatamente después de su preparación, en la mañana antes del desayuno. Los \r\nresultados serán increíbles!</p>\r\n<p><strong>Miel</strong></p>\r\n<p>Todos estamos familiarizados con las propiedades saludables de la miel. Puede \r\nayudar con heridas, problemas cardiovasculares curación, pérdida de peso y los \r\nproblemas de la piel, ginecológicas y de pulmón. Una cucharadita en la mañana \r\npuede aliviar el dolor debido a dolor de garganta y calmar los nervios. La miel \r\nes rica en enzimas que mejoran la digestión y de esa manera ayuda en el proceso \r\nde pérdida de peso.</p>\r\n<p><strong>Canela</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>La canela es beneficioso en la regulación de nivel de azúcar en la sangre y \r\ntambién es uno de los antioxidantes más eficaces.</p>\r\n<p><strong>Jugo de limon</strong></p>\r\n<p>El jugo de limón es rico en vitamina C que es una de las propiedades más \r\nimportantes. También tiene efectos alcalinizantes sobre el cuerpo y controla el \r\nvalor del pH.</p>\r\n<p><strong><br>\r\nVinagre de sidra de manzana</strong></p>\r\n<p>Contiene productos químicos, bacterias y ácido acético, así, que reducen el \r\nritmo cardíaco hasta 6%.</p>\r\n\r\n', '', '', 12507, 1, '2015-11-28 11:56:28', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1091, '11-pasos-arrancar-dia-saludable', '', '11 pasos para arrancar el dia SUPER feliz y saludable!', '', '', '<p><font size="6">P</font>ara algunos de nosotros comenzar el día es sinónimo de \r\noptimismo, entusiasmo y ganas de descubrir cosas nuevas, mientras que para otros \r\nes sólo otro día de aburrido de trabajo, con una rutina interminable que invita \r\na apagar el despertador, darse vuelta en la cama y seguir durmiendo ante la \r\nperspectiva de enfrentar otra jornada atemorizante.<br>\r\nLo cierto es que antes de llegar a la oficina usted ya debió afrontar varias \r\nsituaciones estresantes y ese estrés lo acompaña el resto del día. Pero la buena \r\nnoticia es que se puede tener un buen comienzo, sin importar lo que se le \r\npresente. Muchas personas no creen o no saben que nosotros creamos nuestra \r\npropia realidad con nuestros pensamientos, el comportamiento y la conciencia. \r\nCada elección que hacemos determina cómo nos sentimos emocionalmente, \r\nfísicamente y mentalmente. La forma en que comenzamos nuestro día influye en \r\ncómo nos sentiremos el resto del día. Entonces, ¿cómo ser feliz y positivo? \r\nRecuerde que este es su día, esta es tu vida y es importante estar sano y amarse \r\na sí mismo. Concéntrese en lo que lo hace sonreír e intente cada uno de estos \r\npasos. Encontrará su propia forma de sentirse menos estresado y hará que su día \r\nsea maravilloso.<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<b>11 pasos para levantarse y brillar:<br>\r\n</b>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1091.jpg" "357" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="6">1</font> Planee su día la noche anterior.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1091/andre.jpg" style="20px" "360" width="540"><br>\r\n<br>\r\nComenzar el día organizado lo hace más eficiente. Haga una lista de lo que \r\ntomará en el desayuno, la ropa que usará, tenga las llaves listas la noche \r\nanterior y se sentirá más relajado y que tiene todo bajo control. Lo más \r\nimportante, es que tendrá tiempo extra en la mañana.<br>\r\n<br>\r\n<font size="6">2</font> Deje sus cortinas a medio cerrar.<br>\r\n<br>\r\n<img alt="http://www.visitacasas.com/images/cortinas3.jpg" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1091/cortinas3.jpg" width="600"></p>\r\n<p><br>\r\nLa luz del sol de la mañana enviará una señal a tu cerebro para que disminuya la \r\nproducción de melatonina y empezar a producir la adrenalina que te ayuda a \r\ndespertar. De modo que, antes de que suene la alarma ya estarás medio despierto.<br>\r\n<br>\r\n<font size="6">3</font> Ponga su despertador 15 minutos más temprano para no \r\ntener que apurarse.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1091/despertar-2.jpg" style="0px" "400" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn primer lugar debe conseguir un reloj que tenga una alarma agradable. El \r\nestruendo repentino de una alarma estrepitosa en la mañana puede ser estresante, \r\nimpactante y dejar su mente en un estado de confusión. En cambio, asegúrese de \r\ntener una alarma suave, una música o un sonido agradable diferente del zumbido, \r\npitido o ruido metálico. Al establecer la alarma 15 minutos antes, usted no \r\ntiene que saltar de la cama y correr para hacer las cosas de manera frenética \r\ntropezando con todo, pensando en no olvidar nada y arriesgándose a llegar tarde. \r\nDe ser así, la mañana ya se convierte en un comienzo de día estresante. Ajustar \r\nla alarma más temprano le da tiempo para estirarse, despertar poco a poco y \r\ntener un pensamiento positivo para el nuevo día. <br>\r\n<br>\r\n<font size="6">4</font> No dormite.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1091/dormir-1024x679.jpg" style="0px" "400" width="603"><br>\r\n<br>\r\nAlgo muy cierto: “Si dormita, pierde". Si utiliza esta opción, el cerebro lo \r\nsabe y en pocos minutos se vuelve a dormir; pero cuando se despierta sólo se \r\nsentirá más cansado que antes. Despiértese cuando suena por primera vez.<br>\r\n<br>\r\n<font size="6">5</font> Estírese y respire.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1091/5-Stretches-Do-Morning.jpg" style="0px" "400" width="611"><br>\r\n<br>\r\nAntes de siquiera abrir los ojos intente esto: Levante su brazo y comience a \r\nestirar cada dedo, luego la mano, luego la muñeca, y por último su brazo. Haga \r\nlo mismo con el otro. Siga con los dedos de los pies, los pies, los tobillos y \r\nlas piernas. Por último, termine estirando cuello y espalda. Esto lo ayudará a \r\nsalir de la cama. Haciendo estos ejercicios estira los músculos y las \r\narticulaciones mejorando el flujo sanguíneo y proporcionando una inyección extra \r\nde oxígeno a todos los tejidos. Después, respire profundamente de 3 a 5 segundos \r\npermitiendo que el abdomen y el pecho se expandan y soltando el aire lentamente. \r\nObserve cómo su respiración entra y sale de su cuerpo. Esto le permitirá crear \r\nuna sensación de paz interior y de bienestar antes de levantarse. Mientras hace \r\nestos ejercicios, piense en algo agradable.<br>\r\n<br>\r\n<font size="6">6 </font>Ejercicio físico por la mañana.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1091/ejercicio.jpg" style="0px" "400" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa mañana es un buen momento para programar su sesión de ejercicio. Dar a su \r\ncuerpo algo de movimiento a primera hora del día le da energía y aclara la \r\nmente. Habrá terminado antes de que empiece a decir que no tiene tiempo para \r\neso. Las endorfinas mejoran su estado de ánimo y la circulación sanguínea \r\nllenándolo de energía positiva. El ejercicio físico es fundamental para estar \r\nsano.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<font size="6">7</font> Ducharse por la mañana.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1091/tomar_una_ducha.jpg" style="31px" "338" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi toma una ducha rápida en la mañana justo después de despertarse, su cuerpo \r\nsale del modo “reposo” y se inicia el modo “día”. Se sentirá más despierto, más \r\nalerta, y definitivamente con mejor ánimo para empezar el día. Use jabones y \r\nlociones con aromas que estimulan el cerebro, como los cítricos, el jazmín o la \r\nmenta. Esto realmente le ayudará a concentrarse.<br>\r\n<br>\r\n<font size="6">8</font> Comience su día motivado y en positivo.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1091/positivo.jpg" style="48px" "304" width="570"><br>\r\n<br>\r\nLeer algo positivo inspira a mantenerse motivado y en la dirección correcta. \r\nMucha gente lee las noticias, que puede ser una manera triste y deprimente de \r\nempezar el día. Tenga a mano libros que generen ideas constructivas, \r\ninspiradoras e incluso divertidas. Esto le proporcionará pensamientos positivos \r\ny alegres para mantenerse energizado durante todo el día. Destierre todas las \r\npreocupaciones de su mente por la mañana y haga un esfuerzo por centrarse en las \r\ncosas que lo hacen sonreír. Visualice un día maravilloso por delante que le \r\npermita sentirse bien antes de salir por la puerta.<br>\r\n<br>\r\n<font size="6">9</font> Bese a sus seres queridos.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1091/13468392438003_f.jpg" style="34px" "333" width="500"><br>\r\n<br>\r\nAbrace y bese a sus seres queridos. ¡Incluso al gato y al perro! Esto bajará su \r\nnivel de estrés, dará un sentido positivo a su nuevo día y lo mantendrá enfocado \r\nen lo que es realmente importante en su vida.<br>\r\n<br>\r\n<font size="6">10</font> Beba un vaso de agua caliente con limón antes del \r\ndesayuno.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1091/Contraindicaciones-de-beber-agua-con-limon-1.jpg" style="0px" "400" width="601"><br>\r\n<br>\r\nEsto ayuda a la digestión y es eficaz para limpiar el cuerpo y desintoxicarlo. \r\nLos limones tienen importantes poderes antibacteriales, antivirales y de \r\nestimulación inmunológica. El jugo de limón elimina los desechos y las toxinas \r\ndel cuerpo, proporciona energía y mejora su estado de ánimo; también equilibra \r\nlos niveles de pH en el cuerpo y es una gran fuente de vitamina C.<br>\r\n<br>\r\n<font size="6">11</font> Opte por un desayuno saludable.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1091/DESAYUNO.jpg" style="0px" "400" width="589"><br>\r\n<br>\r\nEl desayuno es el primer alimento que incorporamos a nuestro cuerpo y lo \r\nalimenta durante todo el día. Es como una primera impresión. Si el desayuno si \r\nes poco saludable, es como recibir una mala impresión. Afecta la forma en que su \r\ncuerpo trabajará el resto del día.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.4allmindsandbodies.com/12-steps-to-start-your-day-happy-and-healthy/"><font size="2">4allmindsandbodies.com</font></a></p>\r\n', '', '', 1130, 1, '2015-11-28 12:17:58', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1092, 'cancer-asbesto', '', '¿Sabías que el CANCER se puede esconder en tus paredes? PROTEJE A TU FAMILIA!', '', '', '<p>El asbesto en tableros de yeso es <strong>un riesgo significativo</strong> en \r\nhogares, oficinas, <strong>escuelas</strong>, y otros edificios construidos \r\nantes de los anos 80. Antes de que el uso del asbesto comenzara a ser \r\nrestringido en 1970, el tablero de yeso, la cinta del tablero de yeso, y los \r\ncompuestos comunes que fueron utilizados con el tablero de yeso, a menudo \r\ncontenian altos niveles de asbesto, el mineral que es la unica causa conocida \r\ndel mesotelioma. </p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1092b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<h2>En Paredes, Techos y Mas </h2>\r\n<p>Los instaladores de tableros de yeso y los yeseros corren el riesgo de \r\ndesarrollar el cancer del mesotelioma o de pulmon por su trabajo diario de \r\ninstalar paredes, techos, y paneles. La instalacion de tableros de yeso genera \r\nuna enorme cantidad de polvo de asbesto, que al ser inhalado puede causar estas \r\ny otras <strong>enfermedades serias</strong>. </p>\r\n<p>Tableros de yeso se pueden encontrar: </p>\r\n<ul>\r\n	<li>detras y debajo de paneles del calentador </li>\r\n	<li>en armarios del calentador de piso</li>\r\n	<li>detras de paneles electricos </li>\r\n	<li>debajo de paneles de ventanas </li>\r\n	<li>en el fieltro de aislamiento de techos</li>\r\n	<li>en el forro de los paneles de ventanas </li>\r\n	<li>y en otros lugares dentro del\r\n	<a title="Hogar" href="http://www.mesotheliomatreatmentcenters.org/asbesto/hogar/">\r\n	hogar</a> </li>\r\n</ul>\r\n<h2>Anos De la Segunda Guerra Mundial </h2>\r\n<p>Aunque el tablero de yeso fue inventado en 1916, no fue hasta los anos de la \r\nSegunda Guerra Mundial que su uso llego a ser comun. Hasta ese entonces, el \r\nponer una pared o un techo era un proceso laborioso de poner muchos pedazos del \r\nliston y de cubrirlos con yeso. </p>\r\n<p>Los tableros de yeso eliminaron la necesidad de enyesar, ahorrando una \r\ncantidad significativa de tiempo, un concepto altamente valioso cuando el \r\nesfuerzo de la guerra hizo necesario la construccion rapida de muchos edificios. \r\nDespues de la guerra cientos de miles de personas migraron a los suburbios, \r\nhabitando hogares nuevamente construidos y elevando el uso del tablero de yeso. \r\nAsi, una gran cantidad de asbesto fue utilizada en tablero de yeso y en los \r\naccesorios del tablero de yeso entre 1940 y 1980. </p>\r\n<h2>Mas sobre el Tablero de Yeso y el Asbesto </h2>\r\n<p>Si usted ha instalado, quitado o substituido tablero de yeso, contactenos hoy \r\npara aprender mas sobre sus derechos y su riesgo de contraer una enfermedad por \r\ncausa del asbesto. </p>\r\n', '', '', 5536, 1, '2015-11-28 12:39:38', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1093, 'cancer-antenas-celular', '', '¿Vives cerca de una de estas ANTENAS? Tu salud puede estar en grave riesgo.', '', '', '<p><span class="pregTexto"><span itemprop="name">Esta emisión de radiación puede \r\nproducir cambios eléctricos en la membrana de todas las células del cuerpo, \r\nalterando los flujos celulares de algunos iones, sobre todo el calcio, lo que \r\npodría tener efectos biológicos importantes.<br>\r\n<br>\r\nHay dudas sobre el posible efecto acumulativo del aumento de la temperatura \r\ncorporal a largo plazo.<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1093b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\nAunque es indudable que ejercen efectos biológicos, el papel de las radiaciones \r\nno ionizantes como agentes cancerígenos es polémico.<br>\r\nSe piensa que, en todo caso, actuarían como promotores tumorales, con escaso o \r\nnulo poder inicial para convertir genes normales en oncogenes.<br>\r\n<br>\r\nEn muchos trabajos se ha determinado un mayor riesgo relativo de leucemias, \r\ntumores cerebrales y otros cánceres en sujetos que residen en las proximidades \r\nde las líneas de alta tensión y entre distintas poblaciones expuestas \r\nprofesionalmente. La sospecha de asociación más firme se ha establecido con las \r\nleucemias infantiles.<br>\r\n<br>\r\nTambién se han intentado relacionar con alteraciones del aparato reproductor, \r\nneurológico y cardiovascular, y con malformaciones fetales.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nSin embargo, los estudios son contradictorios, sobre todo por la dificultad de \r\nmedir la exposición a la radiación no ionizante y los métodos \r\nepidemiológico-estadísticos usados. Así, existen múltiples trabajos en sentido \r\ncontrario.<br>\r\n<br>\r\n<b>Recomendaciones y prevención:</b><br>\r\n<br>\r\nDesde el punto de vista de la salud pública, se piensa que hay que considerar \r\nestos hallazgos como serias advertencias sobre los potenciales efectos adversos \r\nde la radiación no ionizante; si bien, ante la falta de evidencia definitiva, la \r\núnica recomendación podría ser la de "evitación prudente". Las actuales pruebas \r\ncientíficas indican que no es probable que la exposición a niveles reducidos de \r\ncampos de RF, incluidos lo que emiten los teléfonos móviles y sus estaciones de \r\nbase, induzca o promueva cánceres.<br>\r\n<br>\r\nPara dilucidar el problema de la exposición localizada, un estudio importante, \r\nque está realizando el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer \r\n--organismo especializado de la OMS--, examina las relaciones entre la \r\nutilización de teléfonos móviles y posibles efectos adversos a largo plazo para \r\nla salud.</span></span></p>\r\n', '', '', 3032, 1, '2015-11-28 14:43:29', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1094, 'no-confies-mujer-con-maquillaje', '', '¡Nunca confíes en las mujeres! ¿La razón? Observa estas 28 increíbles fotografías.', '', '', '<p>Goar Avetisyan tiene tan sólo 22 años de edad, y ya es una talentosa artista. \r\nSin embargo no pinta cuadros ni toca algún instrumento. Lo que ella hace es dar \r\nun nuevo rostro a las mujeres. Goear es una maquillista fuera de lo común. Los \r\nrostros de sus modelos quedan casi irreconocibles después de que Goar ha \r\naplicado su magia con su pincel. Aquí te mostramos, 28 increíbles \r\ntransformaciones <br>\r\n<br>\r\n </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/642c0374dcad545b88392a26c93d63a0.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/4b6f914eaeb0eed1f38336d16de4c10e.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/18aba858169aa35ba390d8e946d125d8.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/fa0a857e9bd4bd3a4d8bc3f69980e775.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/ac5d46659483688fa562200e4f5d074b.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/85e8d9800f2c43b4f2d19e099ea7d081.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/6337658bfbfe9910cc68f93fcb39d18c.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/577a7b04e12651464ec922b52e9f21fb.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/53e5b114c023e197c5f856ecaf27da5d.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/237d05e966b7854ddfb5a42ee05f74d6.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/d5cb1622f067ac3584faa0ec2e1dac72.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/3e14b47e732091ca05627f93ccdfb0b7.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/f68fbce0f1dbfb1bbce13223870dcec9.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/cb8281914670f3ec673fd1de9a6968f9.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/6626bcfd79e3ad33695340f43c67110e.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/cadf37bd07e91baa392bf5ba87c628e0.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/411ebf5be2566925bd5d1384a9dd7168.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/1a6d3e1ece0202684d3e04caebcbc038.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/7c537fe3c0d02604e58d2a22d2d38cee.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/83f8171ff2bbb7a88b7fcfeb7d412bb8.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/acc1265fd43845d03cebe98e6efec3de.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/60bfe953d0cd5a4827ea20675afd9df7.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/37fe11df2495e11c491d4c20059187ad.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/2835089d71d1f2d5ba5298c4cbb842d9.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/0e6f7de89418a0ab3e21344d182cdacc.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/c17fa31f2005786620e773d7cc56e772.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/29e8c37664f4483e27573349626f7f62.jpg" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1094/6e63b936e0fa9eaa3063b618d26651cf.jpg" width="600"></p>\r\n<p><br>\r\n<br>\r\nNada de cirugía, simplemente un maquillaje excelente. Así es como lo hace. Si \r\ntambién has quedado impresionado por estas espectaculares transformaciones, \r\n¡compártelas con todos tus amigos!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.instagram.com/goar_avetisyan/"><font size="2">instagram.com</font></a></p>\r\n', '', '', 477755, 1, '2015-11-28 15:04:37', 0, 0, '', 1, 1, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0),
(1095, 'cancer-por-beber-agua-caliente', '', 'Todos los que beben agua caliente podrían tener CANCER en un futuro', '', '', '<p>Puede que el mate caliente sea el compañero perfecto en cualquier momento del \r\ndía para miles de personas en toda Sudamérica, pero la Organización Mundial de \r\nla Salud (OMS) lo puso en su lista de productos y alimentos<br>\r\n<br>\r\nLa Agencia Internacional para la Investigación contra el Cáncer (AIIC), que \r\ndepende de la OMS, incluye al mate -en particular al caliente- en el grupo 2A de \r\nproductos y alimentos que pueden producir cáncer a los consumidores.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1095b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nSegún los tres estudios tenidos en cuenta para la decisión, existe una relación \r\ndirecta entre el hábito de tomar mate y el riesgo de cáncer de esófago, pero no \r\npor la yerba o los químicos utilizados en su producción, sino por la temperatura \r\ndel agua al tomarlo.<br>\r\n<br>\r\nEn el caso de países como Uruguay, donde cada habitante consume el doble de mate \r\nque un argentino, la infusión caliente puede aumentar hasta 10 veces las \r\nposibilidades de desarrollar cáncer de esófago, informó la BBC.<br>\r\n<br>\r\nLas cifras y los datos surgen a pocas semanas de que la OMS declarara como \r\ncancerígeno al glifosato, el herbicida más utilizado en las cosechas de todo el \r\nmundo.<br>\r\n<br>\r\nEn seguida se escucharon las objeciones de los detractores de la medida, que \r\naseguraron que hay numerosos alimentos de consumo habitual que figuran en la \r\nmisma lista. Por ejemplo, el mate en su versión caliente, no así el tereré.</p>\r\n', '', '', 7108, 1, '2015-11-28 18:36:09', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1096, 'gatito-espera-limpien-cama-hermoso', 'Khu9gFsVTRs', 'Increible como espera que le limpien la cama este gatito. Es HERMOSO', '', '', 'Este video es muy cortito, pero dura lo suficiente como para amar al gatito y querer llevartelo a tu casa. Es Adorable!', '', '', 216612, 1, '2015-11-28 08:03:17', 0, 0, '', 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1097, 'chico-humilla-a-sony', 'vIsTKvNTvCo', 'Este chico humilla a Sony en un programa en vivo. GENIO!', '', '', 'En un programa en vivo, este chico superdotado toma una decisión que humilla a Sony. Seguramente el pequeño no lo hizo con mala intención, pero que más de un directivo se debe estar agarrando la cabeza.\r\n', '', '', 40964, 1, '2015-11-29 11:53:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1098, 'peluquero-nino-autista', '', 'Cuando el hombre con tijeras se acerca al niño. Los PADRES se quedan HELADOS.', '', '', '<p>Mason Lewis, de Briton Ferry, en Gales, tiene tan sólo 4 años de edad, sin \r\nembargo sufre un transtorno generalizado del desarrollo. Él llegó a este mundo \r\ncon autismo, lo cual hace particularmente difícil que él pueda construir \r\nvínculos sociales.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1098/c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b6.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara este chico, es un gran problema confiar en los extraños. Esto significa que \r\nno ha tenido un corte de cabello desde los 18 meses de edad. Fue entonces cuando \r\nsus padres, Jamie Lewis y Denine Davies, escucharon de una peluquería muy \r\ninusual.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1098/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c6.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos padres llevaron a su pequeño hijo a la peluquería de James Williams, de 26 \r\naños de edad. El joven hombre ya tenía experiencia haciendo cortes de cabello a \r\nchicos con exactamente el mismo trastorno. Así que Mason llegó al \r\nestablecimiento para familiarizarse con el entorno.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1098/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf36-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara que el chico pueda confiar en James, se necesita mucha perseverancia. Una y \r\notra vez, los padres llegan a la peluquería para que el chico se pueda \r\nfamiliarizar. Pero el chico rompe el vínculo toda vez que James se acerca a su \r\ncabeza. ¡Todo este proceso les toma 3 meses!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1098/a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c6-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn día inesperado, Mason jugaba en el piso del establecimiento con el teléfono \r\nde su padre. Fue entonces cuando James vió la oportunidad perfecta y tomó una \r\nacción totalmente inusual. Simplemente se acostó en el suelo al lado de Mason y \r\ncomenzó a cortarle el cabello. “Pensé que sería tan fácil como intentar y ver si \r\nfuncionaba”, dice James.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1098/e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d55-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Sólo fue cuestión de dejarlos hacer a cada quién lo suyo, y funcionó. Fue \r\nsimplemente increíble”. Los padres estaban más que asombrados al ver que Mason \r\npermitía que le hicieran un corte de cabello.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1098/1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc5-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando James terminó el corte de cabello para Mason, le pidió “Dame 5”, pero el \r\nchico estaba contento y respondió con un gran abrazo. ¡Qué gran signo de \r\ngratitud y confianza! La persistencia de James finalmente había rendido frutos y \r\ntodo era felicidad, al contrario de otros tantos peluqueros que habían perdido \r\nla paciencia. En lugar de sólo pensar en el beneficio que podía ganar, la tienda \r\nde James era única en su clase por el trato humano que ofrece. ¡Y justo por este \r\ntrato tan dulce, se ha ganado un cliente de por vida!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1098/8f14e45fceea167a5a36dedd4bea25435-800x648.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTanto compromiso y dedicación resultan asombrosas. James demostró lo mucho que \r\nama su trabajo y hace sentir especiales a sus pequeños clientes. ¡Si a ti \r\ntambién te asombró esta historia, compártela con todos tus amigos!</p>\r\n\r\n', '', '', 10154, 1, '2015-11-29 12:03:15', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1099, 'cientificos-jovenes-sida', '', 'Confirman que los adolescentes tiene 3 veces más probabilidades de morir de SIDA. El porqué es increible!', '', '', '<p>UNICEF ha dado a conocer cifras alarmantes con respecto a las víctimas del \r\nvirus del SIDA que se podría haber triplicado en los últimos 15 años entre los \r\nadolescentes.<br>\r\n<br>\r\nMientras que en julio, el número de nuevas infecciones con el VIH/SIDA viene \r\nmostrando una caída en los últimos 15 años en todas las generaciones y una \r\nposible desaparición del virus <br>\r\nhacia 2030, un nuevo informe de UNICEF publicado recientemente ha opacado este \r\nhorizonte lleno de esperanza. <br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1099b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nSi bien los avances en la detección y el tratamiento han evitado que casi 1,3 \r\nmillones de niños se vean infectados, la Unión de las Naciones Unidas para la \r\nInfancia indica que el número de <br>\r\nmuertes por sida se triplicó desde el año 2000 entre los adolescentes.<br>\r\n<br>\r\n“En la mayoría de los casos, habían contraído la enfermedad siendo bebés, cuando \r\nno muchas madres y embarazadas con VIH tenían acceso al tratamiento \r\nantirretroviral para prevenir el <br>\r\nriesgo de trasmisión del VIH de madre a hijo", dice el informe. <br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEn África, el SIDA sigue siendo la causa principal de muerte entre los \r\nadolescentes de 15 a 19 años, y la segunda a nivel internacional.<br>\r\n<br>\r\nLa necesidad de acceso al tratamiento.</p>\r\n<p>Se registran 26 nuevas infecciones cada hora, y el informe indica que \r\naproximadamente la mitad de los dos millones de adolescentes de entre 15 y 19 \r\naños con el VIH se concentra en seis países: Sudáfrica, Nigeria, Kenia, India, \r\nMozambique y Tanzania. "En África subsahariana, la región con la tasa más alta \r\nde personas infectadas, las niñas se ven desproporcionadamente afectadas: siete \r\nde cada diez nuevas infecciones entre los 15 a 19 años corresponden a niñas", \r\ndijo UNICEF.<br>\r\n<br>\r\nDurante la presentación del informe en la conferencia en Johannesburgo, Craig \r\nMcClure, director de programas de VIH/SIDA en todo el mundo para el Fondo hizo \r\nhincapié en la <br>\r\nimportancia de facilitar el acceso a la atención de estos jóvenes seropositivos. \r\n"Es esencial que los jóvenes tengan acceso al tratamiento, atención y apoyo \r\ncontra el VIH." De hecho, hoy en día, entre los 2,6 millones de niños menores de \r\n15 años que viven con el VIH, sólo uno de cada tres está bajo tratamiento. Entre \r\nlos más jóvenes y especialmente entre los niños menores de 4 años y gracias a \r\nlos antirretrovirales para prevenir la transmisión del virus de madres \r\ninfectadas a sus bebés, se registró una reducción del 60% de las muertes por \r\nSIDA desde el año 2000, corroborando así la hipótesis del nacimiento de una \r\ngeneración sin SIDA en los próximos años.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.aufeminin.com/news-societe/sida-3-fois-plus-de-deces-chez-les-ados-a-cause-du-virus-s1663107.html"><font size="2">aufeminin.com</font></a></p>\r\n\r\n', '', '', 5271, 1, '2015-11-29 08:10:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1100, 'mama-confecciona-pelucas-cancer', '', 'Una mamá confecciona pelucas de princesas para niñas con cáncer. El motivo me hizo llorar.', '', '', '<p>Una enfermera retirada creó una asociación para proporcionar a los hospitales \r\npelucas de cuentos de hadas para las niñas que han perdido su cabello debido al \r\ncáncer. Una maravillosa <br>\r\niniciativa que apoyamos 100%.<br>\r\n<br>\r\nHolly Christensen es una enfermera oncóloga retirada y madre de tres niños que \r\nvive en Alaska, Estados Unidos. Como amante del tejido y del crochet concibió un \r\ngeneroso proyecto para ayudar a niños enfermos y elaboró unas fantásticas \r\npelucas para niñas afectadas de cáncer que han perdido su cabello como \r\nconsecuencia de la quimioterapia. Siendo conocedora de que la esperanza y la \r\nconfianza son esenciales en la cura de estos pequeños enfermos, esta mamá creó \r\n“cabelleras” inspirándose en las heroínas preferidas de las niñas. En efecto, \r\ncada “sombrero” está copiado de alguno de los maravillosos peinados de las \r\nprincesas de Disney. <br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1100.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\n\r\nAlegrando a cada pequeño paciente, Holly espera ayudarlos a transitar esta \r\ndifícil batalla y a vencer la enfermedad. Una hermosa iniciativa nacida de una \r\nhistoria personal Cuando Holly supo que la hija de una de sus amigas padecía \r\ncáncer empezó a pensar en cómo poder ayudarla. La niña comenzaba a perder el \r\ncabello como consecuencia del tratamiento y entonces Holly tuvo la idea de \r\nconfeccionarle una peluca para reemplazar sus hermosos rizos dorados. Se inspiró \r\nen la larga trenza de Rapunzel y se puso a trabajar en su regalo. Un presente \r\nmás que bienvenido y con el que la niña quedó maravillada. Cuando supo que \r\nmuchas otras niñas del hospital querían tener una igual, esta costurera \r\naficionada se lanzó en esta empresa. Puso en marcha un proyecto que dirige sola, \r\ncosiendo y confeccionando decenas de pelucas que luego envía al hospital. </p>\r\n#adsense#\r\n<p>Pero ella sola no logra cubrir la alta demanda y no puede satisfacer a todos \r\nlos niños. Fue entonces cuando lanzó un pedido en Facebook para recibir ayuda y \r\nsobre todo donaciones para comprar materiales. Los resultados superaron sus \r\nexpectativas. En pocas horas recibió una avalancha de respuestas positivas, pero \r\ntambién de mensajes de padres que buscaban una peluca para su hija. Un verdadero \r\néxito. <br>\r\n<br>\r\nEntusiasmada y conmovida, creó una asociación con el fin de reunir a todos \r\naquellos que desearan colaborar con esta iniciativa. “Contribuir con un poco de \r\nencanto en un momento tan difícil de sus vidas es muy gratificante. Y es también \r\nenriquecedor y mágico encontrar gente que quiera ayudar”, expresó en ABC News. \r\nHoy, Holly lleva reunidos más de 25.000 dólares en el sitio “Gofundme” y viendo \r\nla sonrisa de estos niños, se espera que las donaciones sigan llegando.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.aufeminin.com/news-societe/cette-maman-cree-des-perruques-pour-les-fillettes-atteintes-du-cancer-s1654563.html"><font size="2">aufeminin.com</font></a></p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3904, 1, '2015-11-29 08:17:53', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1101, 'banda-toca-en-tren', '', 'Lo que sucedió en este tren dejó a todos los pasajeros llorando.', '', '', 'Es temprano y como todos los días te subes al tren para llegar a tu trabajo. A los pocos segundos una persona comienza a tocar la flauta y al instante sientes que estas en un sueño...en un viaje hermoso.\r\n', '', '', 23096, 1, '2015-11-29 09:14:59', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1103, 'curar-dolor-oido-con-sal', '', 'Sólo pon un poco de sal en un calcetín y colócalo sobre el sartén. El dolor desaparece!', '', '', '<p>¿Quién no ha tenido dolor de oído? Quien ha sufrido de esto, sabe lo \r\ninsoportable que puede ser esta molestia. Aún podemos recordar claramente cuando \r\ndurante nuestra infancia padecimos otitis media, y lo complicado que es aliviar \r\neste dolor. Ni siquiera ayudaba apretar los dientes fuertemente; el dolor era \r\ndemasiado agudo…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/3566262f1c968e08e34053ef7b4f0d55.jpg" width="600" height="544" width="800"><br>\r\n<br>\r\nPor supuesto, finalmente los antibióticos hacían su efecto y el dolor se \r\naliviaba. Esto es lo que ocurre generalmente y es algo que mucha gente hace, sin \r\nembargo no se debe subestimar el poder de los medicamentos, ya que cada producto \r\nde la industria farmacéutica tiene sus efectos secundarios. Es por esto que te \r\npresentamos esta impresionante idea, en la que puedes aliviar un dolor de oído, \r\ncon un poco de sal.<br>\r\n<br>\r\nAdemás de la sal, necesitaremos Calcetas Blancas. Esto es importante ya que, de \r\nlo contrario, existe el peligro de que se quemen.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/9f75e121129e947dc93c75250977e670-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs importante asegurarse de que uses sal de mal gruesa. El granulado debe ser \r\ngrande, de modo que no se filtre a través del calcetín. Y debe de ser sal de \r\nmar, debido a su composición química. 1 o 1/5 tazas serán suficientes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/04c8b03608d8043bdd68b00d07a03e7c-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora sí, debes de colocar la sal dentro del calcetín. Para ello, ayuda que \r\nvoltees el calcetín, o que uses un embudo, así no derramarás nada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/1c62940dfe97f5de78951db6f4b7301f-800x681.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués debes cerrar muy bien el calcetín, de preferencia usando un doble nudo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/e81d569bbbf1d5bb51e12b328ebb3455-800x449.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl paquete debe aplanarse hasta alcanzar el tamaño de aproximadamente una mano.<br>\r\n </p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/17807f7d1a9307667cc6f0219a21beb6-754x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEntonces coloca el calcetín a fuego medio en la sartén durante 4 – 6 minutos en \r\ntotal, que es el tiempo máximo que debes colocar el calcetín sobre el sartén \r\npara que no se caliente demasiado. De modo alternativo, puedes aplicar un poco \r\nde calor usando el horno de microondas. Aunque esto no resulta tan sencillo ya \r\nque, en primer lugar, la sal no se calienta uniformemente, y por consecuencia \r\nserá difícil estimar cuánto tiempo debe permanecer el calcetín en el microondas. \r\nEn segundo lugar, el tejido del calcetín puede dañarse, por lo que existe el \r\nriego de que se rasgue. Puedes, entonces, colocar el calcetín en intervalos de 5 \r\nsegundos en el microondas, que ya es un tiempo considerable. Sin embargo, el \r\nmétodo más adecuado, es usar la sartén.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/747bee27fa72ee9c700490ddf6cc6d16-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora sólo tienes que probar cuidadosamente la temperatura del calcetín, de modo \r\nque no quemes el rostro del paciente. Opcionalmente, puedes aguardar un poco \r\npara poner el calcetín sobre su oído, y cubrir una parte de su mandíbula \r\ntambién. El dolor desaparecerá en cuestión de minutos, y llegará el alivio. \r\n¡Maravilloso!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/45073d7f9d8e6695959784f934c20f8e-800x627.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste remedio natural es muy suave para los niños y actúa casi de inmediato.<br>\r\nComparte esta idea con los niños y adultos que sufren de este insoportable \r\ndolor; les harás un valiosísimo favor.<br>\r\n<br>\r\n </p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://twitter.com/myfitnessdiary2/status/653707701269188608"><font size="2">twitter.com</font></a></p>\r\n', '', '', 13020, 1, '2015-11-30 11:11:14', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1104, 'asi-duermen-los-ninos-sirios', '', 'Así duermen los niños Sirios. Imposible no llorar con la número 2 y 7.', '', '', 'Un niño no encuentra su cama, otra, su muñeca de ojos oscuros y un tercero se \r\nsueña a sí mismo en un momento en que su almohada no era un enemigo. La guerra \r\nen Siria tiene casi cinco años y más de dos millones de niños siguen huyendo de \r\nella dentro y fuera de las fronteras del país. Debieron abandonar a sus amigos, \r\nsus hogares y sus camas. Algunos de estos niños muestran dónde duermen ahora que \r\nya no existe todo lo que alguna vez tuvieron. Magnus Wennman, ganador de dos \r\npremios World Press Photo y ganador cuatro veces del premio Fotógrafo del Año, \r\nconoció a innumerables refugiados este año durante sus travesías por Europa. \r\nCuando llega la noche, la historia se vuelve un cuento sin fin. Fotografiska y \r\nAftonbladet se fijaron como propósito instar a reconocer la situación de \r\nvulnerabilidad de estos niños desplazados por la guerra. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/LAMAR1.jpg" width="600"><br>\r\n<b><font size="5">Lamar, 5 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nHorgos, Serbia. De vuelta a casa en Bagdad, las muñecas, el tren de juguete, y \r\nla pelota ya no estaban. Lamar a menudo habla de sus juguetes perdidos cuando se \r\nmenciona su casa. La bomba lo cambió todo. La familia había ido a comprar comida \r\ncuando cayó cerca de su casa. Ya no podían seguir viviendo allí, dice la abuela \r\nde Lamar, Sara. Después de dos intentos de cruzar el mar de Turquía en un \r\npequeño bote de goma, lograron llegar aquí, a la frontera cerrada de Hungría. \r\nAhora Lamar duerme sobre una manta en el bosque, asustada, con frío, y triste.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/Mahdi2.jpg" width="600"><br>\r\n<b><font size="5">Mahdi, 1 año y medio<br>\r\n</font></b><br>\r\nHorgos / Röszke. Mahdi tiene sólo un año y medio de edad y ya vivió la guerra y \r\nel éxodo. Duerme profundamente entre cientos de refugiados a su alrededor. \r\nReclaman no poder viajar más lejos a través de Hungría. Del otro lado de la \r\nfrontera, cientos de policías vigilan. Tienen órdenes del Primer Ministro, \r\nViktor Orbán, de proteger la frontera a toda costa. La situación es cada vez más \r\ndesesperada y un día después de esta foto, la policía usó chorros de agua y \r\ngases lacrimógenos contra los refugiados.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/ABDULKARIM1.jpg" width="600"><br>\r\n<b><font size="5">Abdul Karim, 17 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nAtenas, Grecia. Abdul Karim Addo no tiene dinero. Compró un billete de ferry a \r\nAtenas con sus últimos euros. Ahora pasa la noche en la Plaza Omonia, donde \r\ncientos de refugiados están llegando todos los días. Aquí, los contrabandistas \r\nestán haciendo mucho dinero gestionando pasaportes falsos, así como billetes de \r\nautobús y avión a las personas que huyen, pero Abdul Karin no va a ninguna \r\nparte. Podría pedir prestado un teléfono y llamar a casa de su madre en Siria, \r\npero no es capaz de decirle lo mal que están las cosas. &quot;Mi madre llora y tiene \r\nmiedo por mí y no quiero preocuparla más&quot;. Extiende su manta en el medio de la \r\nplaza y se acurruca en posición fetal. &quot;Sueño con dos cosas: dormir en una cama \r\nde nuevo y abrazar a mi hermana menor.&quot;<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/AHMAD2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Ahmad, 7 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nHorgos / Röszke. Incluso el sueño no es una zona segura porque aún ahí se \r\nrepiten la escenas de terror. Ahmad estaba en su casa cuando la bomba impactó en \r\nla casa de su familia en Idlib. La metralla lo golpeó en la cabeza, pero \r\nsobrevivió. Su hermano menor no lo hizo. La familia había vivido cerca de la \r\nguerra durante varios años, pero ya sin un hogar, no tienen otra opción; se \r\nvieron obligados a huir. Ahora Ahmad forma parte de los miles de refugiados \r\nestablecidos en el asfalto a lo largo de la carretera que conduce a la frontera \r\ncerrada de Hungría. Este es el día 16 de la huída. La familia ha dormido en las \r\nparadas de autobús, en las rutas, y en el bosque, cuenta el padre de Ahmad.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/SHEHD2.jpg" width="600"><br>\r\n<b><font size="5">Shehd, 7 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nA Shehd le encanta dibujar, pero últimamente ha sido siempre sobre el mismo \r\ntema: las armas. &quot;Ella las ve todo el tiempo, están por todas partes&quot;, explica \r\nsu madre, mientras la niña duerme en el suelo cerca de la frontera cerrada de \r\nHungría. Ahora ya casi no dibuja nada. La familia no trajo ni papel ni lápices \r\nde colores cuando escaparon. Shehd ya ni siquiera juega. La fuga ha obligado a \r\nlos niños a convertirse en adultos y compartir la preocupación por lo que sucede \r\nen ese momento. La familia de Shehd ha tenido dificultades para encontrar \r\nalimentos durante su deambular. Algunos días, han tenido que conformarse con las \r\nmanzanas que fueron capaces de recoger de los árboles a lo largo de la \r\ncarretera. Si hubieran sabido lo difícil que sería el viaje, habrían optado por \r\narriesgar sus vidas en Siria.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/SHAM1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Sham, 1 año<br>\r\n</font></b><br>\r\nRöszke / Horgos. En la frontera entre Serbia y Hungría por la puerta de hierro \r\nde 4 metros de altura, Sham duerme en brazos de su madre. A pocos metros, detrás \r\nde ellos, se encuentra la Europa que tan desesperadamente están tratando de \r\nalcanzar. Sólo un día antes, a los últimos refugiados se les permitió ingresar y \r\nfueron trasladados en tren a Austria. Pero Sham y su madre llegaron demasiado \r\ntarde, junto a otros miles de refugiados que ahora esperan fuera de la frontera \r\nhúngara que se encuentra cerrada.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/ABDULLAH2.jpg" width="600"><br>\r\n<b><font size="5">Abdullah, 5 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nBelgrado, Serbia. Abdullah tiene una enfermedad en la sangre. Durante los \r\núltimos dos días, ha estado durmiendo fuera de la estación central de Belgrado. \r\nVio la muerte de su hermana en su casa en Daraa. &quot;Todavía está en estado de \r\nshock y tiene pesadillas todas las noches&quot;, dice su madre. Abdullah está cansado \r\ny su salud no es buena, pero su madre no tiene dinero para comprar su medicina.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/JULIANA1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Juliana, 2 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nHorgoš, SERBIA. Hace 34 grados. Las Las moscas se arrastran en el rostro de \r\nJuliana y se mueve inquieta durante su sueño. La familia de Juliana ha estado \r\ncaminando a través de Serbia durante dos días. Esta es la última fase de una \r\nhuida que comenzó hace tres meses. La madre de la niña coloca un pañuelo fino \r\nsobre su hija que duerme en el suelo. Fátima trata de calmarse. A pocos metros \r\nde distancia de su lugar de descanso, sus pies vagan por un flujo interminable \r\nde personas. A fines de agosto, Hungría está a punto de atrincherarse con \r\nalambre de púas para excluir a esta corriente de refugiados. Pero durante unos \r\ndías más, es posible pasar a través de la ciudad fronteriza de Horgos. Tan \r\npronto como llegue la noche, la familia de Juliana hará el intento.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/AHMED1.jpg" width="600"><br>\r\n<b><font size="5">Ahmed, 6 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nHorgoš, SERBIA. Ya es medianoche, cuando Ahmed se duerme en la hierba. Los \r\nadultos todavía están sentados a su alrededor planeando la mejor forma de salir \r\nde Hungría, evitando a las autoridades. Ahmed tiene seis años y lleva su propia \r\nmochila mientras camina con su familia. &quot;Es valiente y sólo llora a veces en las \r\nnoches&quot;, dice su tío, que se ha hecho cargo de Ahmed ya que su padre fue \r\nasesinado en su ciudad natal Deir ez-Zor, en el norte de Siria.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/SHIRAZ2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Shiraz, 9 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nSURUC. Shiraz tiene 9 años y tenía tres meses de edad cuando fue atacada por una \r\nfiebre severa. El médico le diagnosticó poliomielitis y aconsejó a sus padres no \r\ngastar demasiado dinero en medicinas porque “no había nada que hacer”. Luego \r\nvino la guerra. Su madre, Leila, llora cuando cuenta cómo envolvió a la niña en \r\nuna manta y la llevó a la frontera de Kobane, enTurquía. Shiraz, que no puede \r\nhablar, recibió una cuna de madera en el campo de refugiados. Allí pasa sus \r\ndías.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/MOHAMMED2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Mohammed, 13 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nNizip. Mohammed, tiene 13 años y ama las casas. Cuando vivía en Alepo, solía \r\npasear por la ciudad mirándolas. Ahora, muchos de sus edificios favoritos han \r\ndesaparecido o están hechos pedazos. Acostado en la cama del hospital, se \r\npregunta si alguna vez va a cumplir su sueño de convertirse en arquitecto. “Lo \r\nmás extraño de la guerra es que uno se acostumbra a sentir miedo. Jamás lo \r\nhubiera creído”, dice Mohammed.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/IMAN2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Imán, 2 años <br>\r\n</font></b><br>\r\nAZRAQ. Imán, de 2 años, tiene neumonía y una infección de pecho. Este es su \r\ntercer día en una cama de hospital. “Duerme la mayor parte del tiempo. \r\nNormalmente, es una niña feliz, pero ahora se siente cansada. Cuando se siente \r\nbien corre por todas y le encanta jugar en la arena, dice su madre Olah, 19 de \r\naños.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/GULISTAN2.jpg" width="600"><br>\r\n<b><font size="5">Gulistan, 6 años<br>\r\n<br>\r\n</font></b>SURUC. Gulistan sabe que hay una diferencia entre cerrar los ojos y \r\ndormir. Ella prefiere cerrar los ojos y fingir que duerme porque en cuanto \r\nrealmente se duerme comienzan sus pesadillas. “No quiero dormir aquí, quiero \r\ndormir en mi casa”, dice ella. Extraña la almohada que tenía en Kobane. A veces, \r\nse recuesta sobre su madre y la usa de almohada.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/TAMAM2.jpg" width="600"><br>\r\n<b><font size="5">Tamam, 5 años<br>\r\n</font></b><br><br>\r\n#adsense#\r\n<br><br>\r\nAZRAQ. Tamam tiene miedo de su almohada. Llora todas las noches antes de \r\nacostarse porque los ataques aéreos en su ciudad natal, Homs por lo general se \r\nllevaban a cabo en la noche. Y aunque ella ha estado durmiendo fuera de casa \r\ndurante casi dos años, todavía no se da cuenta de que la almohada no es la \r\nfuente de peligro.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/ESRAESMASIDRA2.jpg" width="600"><br>\r\n<b><font size="5">Esra, 11 años, Esma, 8 años y Sidra, 6 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nMajdal Anjar. Cuando Selam, de 37 años, acuesta a Esra, Esma, y Sidra se siente \r\ntranquila sabiendo que sus hijos están seguros y no serán atacados durante la \r\nnoche. Lo que la entristece es el hecho de que constantemente sueñan con su \r\npadre, que desapareció después de haber sido secuestrado. Sidra a menudo \r\ndespierta angustiada y dice: “Sueño que papá me trae dulces”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/MARAM2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Maram, 8 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nAMMAN. Maram acababa de llegar de la escuela cuando una bomba alcanzó su casa. \r\nUn pedazo del techo cayó justo encima de ella. Su madre la llevó a un hospital \r\nde campaña, y de allí fue trasladada por aire a través de la frontera con \r\nJordania. El traumatismo de cráneo le causó una hemorragia cerebral y durante \r\nlos primeros 11 días, Maram estuvo en coma. Ahora está consciente, pero tiene \r\nfracturada la mandíbula y no puede hablar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/RALIARAHAF1.jpg" width="600"><br>\r\n<b><font size="5">Ralia, 7 años y Rahaf, 13 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nBEIRUT. Ralia de 7 y Rahaf de 13, viven en las calles de Beirut. Son de Damasco, \r\ndonde una granada mató a su madre y a su hermano. Junto con su padre, han estado \r\ndurmiendo en el suelo duro durante un año. Se acurrucan juntos en sus cajas de \r\ncartón. Rahaf dice que tiene miedo de los &quot;chicos malos&quot;, y cuando los nombre \r\nRalia empieza a llorar.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/MOYAD1.jpg" width="600"><br>\r\n<b><font size="5">Moyad, 5 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nAMMAN. Moyad y su madre volvían de comprar harina en el mercado de Dar´a, \r\ntomados de la mano. Pasaron junto a un taxi en el que alguien había colocado una \r\nbomba. La madre de Moyad murió en el acto. El niño, fue trasladado en \r\nhelicóptero a un hospital en Jordania con proyectiles alojados en su cabeza, \r\nespalda y pelvis.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/WALAA2.jpg" width="600"><br>\r\n<b><font size="5">Walaa, 5 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nDAR-EL-NIC. Walaa quiere volver a casa. Cuenta que tenía su propia habitación en \r\nAlepo. Allí, nunca lloraba antes de acostarse. Aquí, en el campo de refugiados, \r\nllora todas las noches. Dice que es horrible apoyar la cabeza en la almohada \r\nporque la noche horrible, porque fue entonces cuando los ataques ocurrieron. \r\nDurante el día, la madre de Walaa construye una casita de almohadas para \r\nasegurarle que no tiene nada que temer.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/AMIR1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Amir, 20 meses<br>\r\n</font></b><br>\r\nZahle Fayda. Amir, de 20 meses, nació en campo de refugiados. Su madre cree que \r\nsu hijo estaba traumatizado desde que estaba en el útero. &quot;Amir nunca ha dicho \r\nuna sola palabra&quot;, dice Shahana, de 32 años. En la carpa de plástico donde la \r\nfamilia vive ahora, Amir no tiene juguetes, pero juega con todo lo que puede \r\nencontrar en el suelo. &quot;Se ríe mucho, a pesar de que no habla&quot;, dice su madre.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/FARAH1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Fara, 2 años<br>\r\n</font></b>AZRAQ A Fara le encanta el fútbol. Su padre intentó hacerle pelotas \r\ncon cualquier cosa que pudiera arrugar, pero nunca duró mucho. Cada noche su \r\npadre besa a Fara y a su hermana de Tisam de 9 años con la esperanza de que al \r\ndía siguiente encontrará algo para usar como pelota y así poder jugar. Todos los \r\ndemás sueños parecen estar fuera de su alcance por el momento, pero no renuncian \r\na este.<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1104/FATIMA1.jpg" width="600"><br>\r\n<b><font size="5">Fátima, 9 años<br>\r\n</font></b><br>\r\nNORBERG, SUECIA. Cada noche, Fátima sueña que el barco en el que viaja se hunde. \r\nJunto con su madre, Malaki, y sus dos hermanos, Fátima huyó de la ciudad de \r\nIdlib cuando el ejército nacional sirio masacró a civiles en la ciudad. Después \r\nde dos años en un campo de refugiados en el Líbano, la situación se hizo \r\ninsoportable y escaparon a Libia donde abordaron una embarcación sobrecargada. \r\nEn la cubierta del barco, una mujer embarazada dio a luz a su bebé después de \r\ndoce horas bajo el sol abrasador. El bebé nació muerto y fue arrojado por la \r\nborda. Fátima vio todo. Cuando el barco de los refugiados comenzó a hundirse, \r\nque fueron rescatados por la guardia costera italiana.<br>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://darbarnensover.aftonbladet.se/chapter/english-version/"><font size="2">darbarnensover.aftonbladet.se</font></a></p>\r\n', '', '', 28185, 1, '2015-11-30 12:30:52', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1105, 'hombre-pone-flores-y-arroz', '', 'Un hombre estaba poniendo flores en la tumba de su esposa cuando de repente...', '', '', 'Esta bella historia nos enseña a que no debemos prejuzgar las creencias de los otros... sólo respetarlas<p>Un hombre estaba poniendo flores en la tumba de su esposa, cuando vio a un \r\nchino poniendo un plato de arroz en la tumba vecina.<br>\r\n<br>\r\nEl hombre se dirigió al chino y le preguntó, levemente burlón:<br>\r\n<br>\r\n- "Disculpe señor... ¿de verdad cree usted que el difunto vendrá a comer el \r\narroz?"<br>\r\n<br>\r\n- "Sí", respondió el chino, "cuando el suyo venga a oler sus flores..."</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1105b.jpg" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 283153, 1, '2015-11-30 13:23:44', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1106, 'nino-nacer-angel', '', 'Cuenta la antigua leyenda que un niño que estaba por nacer le dijo a Dios...', '', '', '<p>Esta hermosa historia nos habla sobre el verdadero y único gran amor que dura \r\ntoda la vida...<br>\r\n<i>\r\n<br>\r\nCuenta la antigua leyenda que un niño que estaba por nacer le dijo a Dios: <br>\r\n<br>\r\n-Dicen que me vas a enviar mañana a la tierra pero ¿cómo viviré tan pequeño e \r\nindefenso como soy? <br>\r\n<br>\r\n-Entre muchos ángeles te escogí uno para ti, que te está esperando, él te \r\ncuidará. <br>\r\n </i></p>\r\n<p><i><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1106a.jpg" class="ResizeMe" width="500"></i></p>\r\n<p><i><br>\r\n-Pero dime, aquí en el cielo no hago más que cantar y sonreír, eso basta para \r\nser feliz. Y ¿cómo entender lo que la gente me hable, si no conozco el extraño \r\nidioma en que hablan los hombres? <br>\r\n<br>\r\n-Tu Ángel te dirá las palabras más dulces y más tiernas que puedas escuchar y \r\ncon mucha paciencia y cariño te enseñará a hablar. <br>\r\n<br>\r\n-Y ¿qué haré cuando quiera hablar contigo? <br>\r\n<br>\r\n-Tu Ángel te juntará las manitas y te enseñará a orar. <br>\r\n<br>\r\n-He oído que en la tierra hay hombres malos ¿Quién me defenderá? <br>\r\n<br>\r\n-Tu Ángel te defenderá aún a costa de su propia vida. <br>\r\n<br>\r\n-Pero estaré siempre triste porque no te veré más Señor. <br>\r\n<br>\r\n-Tu Ángel te hablará de mí y te enseñará el camino para que regreses a mi \r\npresencia, aunque yo siempre estaré a tu lado. <br>\r\n<br>\r\nEn ese instante una paz reinaba en el cielo, pero se oían voces terrestres y el \r\nniño presuroso repetía suavemente. <br>\r\n<br>\r\n-Dios mío, si ya me voy dime su nombre. ¿Cómo se llama mi ángel? <br>\r\n<br>\r\n-Su nombre no importa; tú le dirás <b>MAMÁ</b>...</i></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1106b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n', '', '', 5670, 1, '2015-11-30 16:41:24', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1107, 'si-hay-alguien-que-molesta-se-ira', '', '”Si hay alguien que te moleste aquí, dinos quien es y se irá”... Lo que sucedió me dejó aterrada', '', '', '<p>Yo no soy de creer en fuerzas paranormales, pero cuando escuche esta historia \r\nno pude evitar sentir mucho miedo...<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1107a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<i>En un pueblo de la Comunidad Valenciana ocurrieron estos hechos cuya noticia \r\nllegó hasta el periódico. A mí me lo contó alguien del mismo pueblo. <br>\r\n<br>\r\nCinco chicos se reunieron en una vieja y solitaria casa abandonada en mitad de \r\ntierras de huerta con el fin de hacer espiritismo. <br>\r\n<br>\r\nLo prepararon todo, comenzaron, y como en cada sesión que se precie, uno de \r\nellos, el portavoz, hizo la cuestión de inicio: "Si hay alguien que te moleste \r\naquí, dinos quien es y se irá". <br>\r\n<br>\r\nEl vaso indicó dos nombres, los dueños de los nombres se miraron sorprendidos y \r\nse despidieron de los otros tres. Volverían al pueblo caminando. Ya se verían \r\nmás tarde. <br>\r\n<br>\r\nDejaron a los otros tres con su sesión de espiritismo y conversaron por el \r\ncamino. Cuando llevaban unos cien metros andados escucharon un ruido y se \r\ngiraron: la casa caía derrumbándose sobre los tres chicos que se habían quedado \r\nen la sesión espiritista. </i><br>\r\n </p>\r\n', '', '', 6643, 1, '2015-11-30 17:57:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1108, 'mujer-descubre-carta-marido', '', 'Cuando esta mujer descubrió lo que su marido había ocultado, quedó conmovida hasta las lágrimas.', '', '', '<p>Una mañana, Julia, de España, notó que el lado de la cama donde su marido \r\ndormía estaba frío y vacío. Durante meses se había comportado de manera extraña, \r\ny ya nada era lo que solía ser. Julia sospechaba lo que había ocurrido. Entonces \r\ntras estirarse un poco, se levantó de la cama. La mujer halló algo sobre la \r\nmesita de noche. Era una carta de su marido. Después de leerla, no pudo contener \r\nsus emociones.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1108a.jpg" class="ResizeMe" width="650"><br>\r\n<br>\r\nResulta casi imposible leer estas tiernas palabras de un hombre que padece \r\nAlzheimer, sin derramar al menos una lágrima. Es maravilloso leer expresiones de \r\namor como ésta, a pesar de la gran tristeza del olvido que esta enfermedad trae \r\nconsigo. Sin embargo algo es cierto, nosotros no olvidaremos esta carta. \r\nMantenla presente en tu mente, y compártela con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n', '', '', 8033, 1, '2015-11-30 18:10:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1109, 'billete-en-parabrisas', '', 'Si encuentras un billete en el parabrisas del auto. Ten cuidado, tu vida está en riesgo.', '', '', 'Es importante estarse atentos cuando uno va de compras. Los grandes supermercados son lugares privilegiados para los estafadores y otros criminales para encontrar a sus presas.<br><br>\r\n\r\nSi bien existen personas que dicen que la estafa no es real, el dinero falso que aparece en el informe es muy real y muy frecuente. Existen testigos que afirman haber sido robados de esta forma.<br><br>\r\n\r\nLa estafa es muy simple, los ladrones te dejan un billete de u$s 100 en el parabrisas.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1109a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n\r\nLo más probable es que uno no te des cuenta de que hay un billete ahi. Pero cuando el auto comienza a circular, el movimiento del billete te llamará la atención. La codicia de la pobre víctima hace que frene el auto y salga rápido a buscar el billete... aún con el auto en marcha!<br><br>\r\n\r\nEn ese momento los ladrones se suben al auto y se lo llevan sin importarles nada. Incluso esto seria terrible si hay un bebe en el auto.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1109.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n\r\nEs muy importante que compartas esto para que todos tus seres queridos esten alertas!\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.wimp.com/fake-money-trick-holiday-warning"><font size="2">wimp.com</font></a></p>\r\n', '', '', 130190, 1, '2015-11-30 18:44:22', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1110, 'churros-galletitas-oreo', '', 'El secreto mejor guardado: La receta para hacer churros con galletitas Oreo!', '', '', '<p><font size="6">O</font>reo anuncia el lanzamiento de su nuevo producto esta \r\nsemana, pero si no lo encuentra en el mercado, no importa… ¡tenemos la solución!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/enhanced-16466-1448084694-1.jpg" rel:bf_image_src="/static/2015-11/21/0/enhanced/webdr04/enhanced-16466-1448084694-1.jpg" class="ResizeMe" "417" width="625"><br>\r\n<br>\r\nTe enseñamos cómo prepararlo. <br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/enhanced-3554-1448085234-2.png" rel:bf_image_src="/static/2015-11/21/0/enhanced/webdr02/enhanced-3554-1448085234-2.png" class="ResizeMe" alt="Here´s how to make your own:" "622" width="625"><br>\r\n<br>\r\nLlene un recipiente de Oreos<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/enhanced-1625-1448072841-6.png" rel:bf_image_src="/static/2015-11/20/21/enhanced/webdr06/enhanced-1625-1448072841-6.png" class="ResizeMe" alt="Start with a big bowl of Oreos:" "626" width="625"><br>\r\n<br>\r\nSepare la crema de las galletitas y resérvela.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/grid-cell-11961-1448085854-5.jpg" rel:bf_image_src="/static/2015-11/21/1/enhanced/webdr01/grid-cell-11961-1448085854-5.jpg" class="ResizeMe" "309" width="309"><br>\r\n<br>\r\nMuela las galletitas en la procesadora<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/enhanced-1921-1448072960-1.png" rel:bf_image_src="/static/2015-11/20/21/enhanced/webdr06/enhanced-1921-1448072960-1.png" class="ResizeMe" alt="Then crush the cookies in a food processor:" "622" width="625"><br>\r\n<br>\r\nPonga al fuego el agua, la manteca, el azúcar y hasta que hierva.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/enhanced-1552-1448072998-1.png" rel:bf_image_src="/static/2015-11/20/21/enhanced/webdr11/enhanced-1552-1448072998-1.png" class="ResizeMe" alt="On the stovetop, combine water + butter + sugar:" "622" width="625"><br>\r\n<br>\r\nRetirar del fuego, agregar la harina, las galletitas procesadas y los huevos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/grid-cell-21064-1448087678-5.jpg" rel:bf_image_src="/static/2015-11/21/1/enhanced/webdr02/grid-cell-21064-1448087678-5.jpg" class="ResizeMe" "307" width="203"><br>\r\n<br>\r\nMezclar hasta que quede cremoso.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/enhanced-5844-1448073329-1.png" rel:bf_image_src="/static/2015-11/20/21/enhanced/webdr07/enhanced-5844-1448073329-1.png" class="ResizeMe" alt="Then STIR until creamy:" "621" width="625"><br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nIntroducir la mezcla en una manga pastelera y hacer los churros. Asegúrese de \r\nque la bolsa tenga una punta en forma de estrella. Puede conseguirlas en \r\nnegocios de repostería.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/grid-cell-30618-1448087289-5.jpg" rel:bf_image_src="/static/2015-11/21/1/enhanced/webdr11/grid-cell-30618-1448087289-5.jpg" class="ResizeMe" "309" width="309"><br>\r\n<br>\r\nPonga los churros en el congelador unos 30 minutos o hasta que estén firmes.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/enhanced-696-1448073444-6.png" rel:bf_image_src="/static/2015-11/20/21/enhanced/webdr11/enhanced-696-1448073444-6.png" class="ResizeMe" alt="Toss the churros in the freezer to firm them up:" "623" width="625"><br>\r\n<br>\r\nLuego fríalos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/enhanced-5066-1448073567-1.png" rel:bf_image_src="/static/2015-11/20/21/enhanced/webdr07/enhanced-5066-1448073567-1.png" class="ResizeMe" alt="THEN FRY:" "621" width="625"><br>\r\n<br>\r\nRebócelos con azúcar y canela<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/enhanced-1025-1448073596-1.png" rel:bf_image_src="/static/2015-11/20/21/enhanced/webdr10/enhanced-1025-1448073596-1.png" class="ResizeMe" alt="Roll them in cinnamon sugar:" "616" width="625"><br>\r\n<br>\r\nLuego, utilice una varilla cilíndrica para hacer un agujero en el medio<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/grid-cell-4030-1448087963-5.jpg" rel:bf_image_src="/static/2015-11/21/1/enhanced/webdr11/grid-cell-4030-1448087963-5.jpg" class="ResizeMe" "309" width="309"><br>\r\n<br>\r\nDerrita la crema reservada de las Oreo en el microondas durante 15 segundos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/enhanced-23251-1448082179-1.png" rel:bf_image_src="/static/2015-11/21/0/enhanced/webdr09/enhanced-23251-1448082179-1.png" class="ResizeMe" alt="Next, stick the Oreo cream in the microwave:" "623" width="625"><br>\r\n<br>\r\nEsta crema suave servirá de relleno.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/enhanced-30912-1448073756-7.png" rel:bf_image_src="/static/2015-11/20/21/enhanced/webdr09/enhanced-30912-1448073756-7.png" class="ResizeMe" alt="Until it´s smoooth. This is your filling:" "622" width="625"><br>\r\n<br>\r\nVierta la crema en la manga pastelera y rellene los churros.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/grid-cell-322-1448087702-2.jpg" rel:bf_image_src="/static/2015-11/21/1/enhanced/webdr06/grid-cell-322-1448087702-2.jpg" class="ResizeMe" "309" width="309"><br>\r\n<br>\r\nFinalmente, siéntese a tomar sol y disfrute de su maravillosa creación.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1110/enhanced-17467-1448073908-8.png" rel:bf_image_src="/static/2015-11/20/21/enhanced/webdr01/enhanced-17467-1448073908-8.png" class="ResizeMe" alt="Then bask in the glory of what you´ve created:" "625" width="625"><br>\r\n<br>\r\n<b>RECETA PARA 10 CHURROS<br>\r\n<br>\r\nINGREDIENTES</b><br>\r\n<br>\r\n1 paquete de galletitas Oreo<br>\r\n2 tazas de agua<br>\r\n4 cucharadas de manteca<br>\r\n1/3 taza de azúcar<br>\r\n1 taza de harina común<br>\r\n2 huevos<br>\r\nAceite para freír<br>\r\nCanela<br>\r\n<br>\r\n<b>PREPARACIÓN</b><br>\r\n<br>\r\nUtilice dos recipientes diferentes. Separe la crema de las galletitas y \r\nprocéselas hasta que quede una miga fina.<br>\r\nEn una olla calienta el agua, junto con la manteca y el azúcar y lleve a \r\nebullición. Retire del fuego, agregue la harina y las galletitas molidas. Mezcle \r\nhasta que se forme una masa; añada los huevos, revolviendo hasta que todo esté \r\nbien unido. Coloque la masa en una manga pastelera con una punta de estrella y \r\nhaga churros de 10cm de largo aproximadamente. Luego, colóquelos en una bandeja \r\nenmantecada durante 30 minutos en el congelador.<br>\r\nCaliente el aceite y fría cada churro Oreo hasta que se cueza de manera uniforme \r\ndurante 4 minutos de cada lado aproximadamente. Escurra sobre papel absorbente y \r\nespolvoréelos con azúcar y canela. Haga un agujero a través de cada churro para \r\ncrear la apertura del relleno. Ponga la crema Oreo durante 15 segundos en el \r\nmicroondas, introdúzcala con una manga pastelera y rellénelos por completo.<br>\r\n<br>\r\n </p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.buzzfeed.com/melissaharrison/oreo-churros-recipe"><font size="2">buzzfeed.com</font></a></p>\r\n', '', '', 7713, 1, '2015-11-30 09:13:01', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1111, 'eliminar-dolor-en-10-minutos', 'mS9uBDp9Mw4', 'Con esta técnica japonesa eliminarás cualquier dolor en 10 minutos', '', '', '<p>La acupresión es una técnica de la medicina tradicional china que consiste en \r\nhacer presión en determinados puntos del cuerpo, ubicados en la palma de la \r\nmano, en la planta del pie y en el pabellón auricular, utilizando los dedos u \r\notros dispositivos, intentando conseguir de esta forma una serie de beneficios \r\npara la salud, parecidos a los de la acupuntura y la digitopuntura.</p>\r\n<p><strong>Cómo funciona la acupresión </strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1111.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Existen “puntos de presión” ubicados en diversas partes del cuerpo. \r\nEstos se masajeados firmemente por el profesional. Estos puntos son los mismos \r\nque se utilizan en la acupuntura. Hay varias maneras de trabajar estos puntos y \r\nla presión puede ser aplicada con los dedos, los pulgares, las rodillas, las \r\npalmas de la mano, etc. Dependiendo de las causas, el alivio del dolor puede ser \r\ninmediato; otros problemas más persistentes puede tomar más tiempo en mejorar.<br>\r\n<br>\r\n<b>Ejemplos de puntos de presión</strong></b></p>\r\n<p>Si tenes un dolor de cabeza, puedes pulsar sobre el dedo pulgar para obtener \r\nalivio. La parte interior del pulgar superior es equivalente a un lado de la \r\ncabeza. Mientras tanto, la punta de su dedo pulgar, índice y dedo medio todos \r\ncorresponden a tu cerebro.</p>\r\n<p>Si tienes sinusitis puedes trabajar en el area pulsando en la parte superior \r\nde su dedo índice. Para los hombros tensos, puedes eliminar el estrés pulsando \r\nen sus meñiques. Esto es en realidad un poco más fácil que la mayoría de los \r\npuntos de presión ya que toda la longitud de su meñique corresponde a su hombro.</p>\r\n<p>Es importante tener en cuenta que los puntos reflejos en la mano izquierda se \r\nrefiere a la parte izquierda del cuerpo, mientras que los puntos de la palma \r\nderecha corresponde al lado derecho. Con esto en mente, será más fácil de \r\nlocalizar los puntos de presión. Si el lado izquierdo de tu cabeza está \r\nexperimentando dolor punzante, puedes pulsar en el pulgar de la mano izquierda.</p>\r\n<p>También hay puntos de presión que se correlacionan con algunas condiciones de \r\nsalud. Por ejemplo, si tu problema de salud es que tienes presión arterial alta, \r\npresionando la línea superior de tu dedo medio (lado izquierdo, mano izquierda) \r\nte ayudará a aliviar tus niveles de presión arterial.</p>\r\n<p>La zona opuesta de dicha parte de la mano puede ayudar a aliviar los \r\nproblemas de baja presión arterial.</p>\r\n<p><strong>Más información en este video.</strong></p>\r\n', '', '', 2713, 1, '2015-12-01 11:30:34', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1112, 'muerte-subita', '', '¿Qué es y Cómo evitar la Muerte Súbita de tu bebe?', '', '', '<p><b>¿En qué consiste la muerte súbita del lactante? ¿A qué edad ocurre?<br>\r\n</b><br>\r\nLa muerte súbita del lactante (SMSL) es el deceso abrupto e inesperado de un \r\nbebé que aparenta gozar de buena salud.<br>\r\nEl deceso se produce durante el sueño del niño. El bebé se duerme normalmente en \r\nsu cuna y muere algunas horas más tarde. Ningún ruido, ni grito presagian \r\nsemejante drama.<br>\r\nLa muerte súbita del lactante es la primera causa de muerte en niños de entre 1 \r\nmes y 1 año.<br>\r\n<br>\r\n<b>Signos premonitorios de muerte súbita:<br>\r\n</b><br>\r\nEl 50 a 75% de los casos de muerte súbita infantil es precedido por "señales de \r\nadvertencia". Si su bebé tiene alguno de estos síntomas, esté atento y si algo \r\nlo preocupa seriamente, por favor consulte con su médico.<br>\r\n<br>\r\nResfrío<br>\r\n<br>\r\nFiebre alta<br>\r\n<br>\r\nReflujo gastroesofágico mal tolerado: Si bien el reflujo es una patología común \r\nen los bebés, cuando entre el 60 a 75% es mal tolerado es un factor asociado con \r\nSMSL<br>\r\n<br>\r\nHiperreflectividad vagal con o sin molestias<br>\r\n<br>\r\nInconsciencia, convulsiones, espasmos de sollozo<br>\r\n<br>\r\n"Síntomas Sinister" de Valman: pérdida de apetito, somnolencia, irritabilidad.<br>\r\n<br>\r\nMalestares: interrupción abrupta de la actividad del bebé, mirada fija.<br>\r\n<br>\r\nAlteraciones de la temperatura: sudoración, cambio de color.<br>\r\n<br>\r\nContexto epidémico invernal: bronquiolitis viral, gripe...</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1112b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<b>Causas de SMSL<br>\r\n</b><br>\r\nMuchos factores pueden ser la causa de la muerte súbita del lactante. Entre los \r\nprincipales se incluyen:<br>\r\n<br>\r\nRopa de cama inadecuada:<br>\r\n<br>\r\nMoisés o colchones demasiado blandos que promueven el confinamiento del bebé<br>\r\n<br>\r\nMantas, ropa de cama o almohada que pueden provocar el ahogo.<br>\r\n<br>\r\nIntoxicación medicamentosa<br>\r\n<br>\r\nInfecciones<br>\r\n<br>\r\nReflujo gastroesofágico mal tolerado<br>\r\n<br>\r\nMalformaciones conocidas o no: Malformaciones respiratorias, cardíacas, \r\ndigestivas, neurológicas...<br>\r\n<br>\r\nUn ambiente muy caluroso: Peor aún si el bebé está atravesando un proceso viral.<br>\r\n<br>\r\nEn el 25% de los casos, no se encuentra la causa y se habla de muerte súbita del \r\nlactante sin explicación.<br>\r\n<br>\r\n<b>Factores agravantes:<br>\r\n</b><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nTabaquismo pasivo y tabaquismo fetal<br>\r\n<br>\r\nBebé prematuro<br>\r\n<br>\r\nBajo peso al nacer<br>\r\n<br>\r\nFalta de amamantamiento<br>\r\n<br>\r\nEdad del bebé: la tasa de mortalidad aumenta entre los 2 y 6 meses<br>\r\n<br>\r\nSexo del bebé: entre las víctimas de SMSL, la cantidad de varones duplica la de \r\nniñas<br>\r\n<br>\r\nLos niños de embarazos múltiples son más vulnerables<br>\r\n<br>\r\nEl niño que comparte su cama<br>\r\n<br>\r\nHabitación sobre calefaccionada<br>\r\n<br>\r\nDormir boca abajo<br>\r\n<br>\r\nBebé demasiado arropado<br>\r\n<br>\r\n<b>Prevenir la muerte súbita del lactante</b><br>\r\n<br>\r\nPara tomar la mayor cantidad de recaudos, puede seguir los siguientes consejos:<br>\r\n<br>\r\nProporcionarle al bebé una superficie firme para dormir<br>\r\n<br>\r\nAcostar al bebé boca arriba o de costado<br>\r\n<br>\r\nVestir al bebé con un pijama y un abrigo o un enterito tipo bolsa de dormir<br>\r\n<br>\r\nEvitar los acolchados o frazadas<br>\r\n<br>\r\nNo usar almohada<br>\r\n<br>\r\nRetirar todo lo que tenga alrededor del cuello: cintas, cordones, etc.<br>\r\n<br>\r\nProporcionarle su propia cama/cuna<br>\r\n<br>\r\nCondicionar la temperatura ambiente entre 18° y 19°<br>\r\n<br>\r\nEs preferible un poco fresco que demasiado caluroso<br>\r\n<br>\r\nEliminar el humo del cigarrillo<br>\r\n<br>\r\nCombatir rápidamente las infecciones de nariz, garganta y oído, incluso si son \r\nleves.<br>\r\n<br>\r\n<b>¿Qué hacer si encontramos al bebé inmóvil?</b><br>\r\n<br>\r\nSi encuentra al niño inmóvil, pálido o cianótico o sin respiración lo primero \r\nque debe intentar es respiración boca a boca y masaje cardíaco.<br>\r\n<br>\r\nEn efecto, si el paro cardiorrespiratorio acaba de ocurrir, aún puede estar a \r\ntiempo de realizar maniobras de reanimación.<br>\r\n<br>\r\nInmediatamente llame a emergencias.<br>\r\n<br>\r\nAún cuando retome la respiración, el bebé debe ser trasladado al hospital para \r\nque le hagan estudios complementarios que determinen la causa de su desmayo.<br>\r\n<br>\r\n<b>El SMSL: riesgo de reincidencia<br>\r\n</b><br>\r\nSi la muerte súbita tocó a un mellizo, su hermano debe ser controlado de cerca. \r\nLos médicos investigarán algún tipo de malformación, una hiperreflectividad \r\nvagal y harán estudios complementarios para descartar alguna eventual anomalía \r\ncardíaca.<br>\r\n<br>\r\nCuando en una familia sobreviene el drama de la muerte súbita de un bebé, los \r\npadres, a menudo piensan si es posible que pueda volver a ocurrirles.<br>\r\n<br>\r\nEl riesgo de reincidencia no existe. Las posibilidades de una familia de volver \r\na vivir una pesadilla semejante son iguales o inferiores a las de la población \r\nen general.<br>\r\n<br>\r\n<b>Los únicos casos en que los riesgos en hermanos son mayores son:<br>\r\n</b><br>\r\nEn caso de enfermedad genética, malformaciones y enfermedades neuromusculares.<br>\r\nEn caso de antecedentes familiares de reflujo gastroesofágico e \r\nhiperreflectividad vagal.<br>\r\nEn caso de negligencia parental y condiciones de vida precarias.<br>\r\n<br>\r\n<b>Recuperarse de la muerte súbita<br>\r\n</b><br>\r\nLa muerte súbita del lactante es una tragedia para los padres, abuelos, hermanos \r\ndel bebé… es un golpe duro para toda la familia.<br>\r\nEn los hermanos, los problemas más comunes son; trastornos del sueño, ansiedad, \r\ntrastornos de la alimentación y del comportamiento.<br>\r\nEs necesario hablar de eso y no duden en consultar con un profesional.<br>\r\nPara recibir ayuda, seguramente contará con la contención de la familia y \r\namigos, pero también existen psicólogos, médicos y asociaciones especializadas.<br>\r\nTambién puede compartir su experiencia en foros en donde encontrará personas \r\natentas a su problemática, como así también a otras familias que han \r\nexperimentado lo mismo y que pueden serle de utilidad.</p>\r\n', '', '', 7101, 1, '2015-12-01 11:44:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1115, 'perro-solo-lagrimas', 'h3mxVy26_VE', 'Ella pone cámaras para ver que hace su perro. Al verlo no puedo contener las lágrimas.', '', '', 'Los que tenemos mascotas no entendemos porque se portan bien cuando estamos nostros, pero cuando dejamos la casa nuestro perro se porta pésimo. El princial motivo es el estress que le provoca no saber si vamos a volver.\r\n<br><br>\r\nEn este video se puede ver lo que hacen los perros, pero lo más importante es la reacción de sus dueños.\r\n<br><br>Seguramente este video te ayudará a ser mas comprensivo con tu perro...\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/pone-una-camara-para-ver-que-hace-su-perro-cuando-lo-deja-en-casa-lo-que-ve-le-rompe-el-corazon/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 232502, 1, '2015-12-01 15:03:12', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1113, 'rodilla-invertida', '', 'Esta niña padece un dolor insoportable en la rodilla. Lo que los médicos encuentran, destruyó a los padres.', '', '', '<p>Grace Bunke, de 11 años, es una chica de Marietta, Georgia USA), y es un \r\npequeño torbellino. Le encanta correr, jugar al fútbol y escalar cuanto le es \r\nposible. Pero el año pasado, comenzó a sentir de repente un intenso dolor en su \r\nrodilla izquierda. El diagnóstico golpeó a su familia profundamente: la niña \r\nsufría de osteosarcoma, un tumor óseo maligno que se había extendido hasta sus \r\npulmones.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1113/ed6a36be3df1d6dcf0f82bc40aaa51a6-800x550.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Nunca olvidaré el calor que invadió mi cuerpo cuando escuché las palabras : \r\nCáncer, Amputación y Quimioterapia”, dijo su madre, Vicky Bunke. El proceso de \r\nquimioterapia tuvo que iniciarse de inmediato, así como las intervenciones \r\nquirúrgicas para intentar retirar el cáncer de los pulmones de la chica. Pero al \r\nver que el cáncer ya había invadido las piernas de la chica, los médicos le \r\ndieron 3 opciones: Eliminar sólo el huso infectado y el tejido, e insertar una \r\nrodilla artificial, de este modo Grace mantendría una pierna intacta pero no \r\npodría volver a correr; la opción dos era una amputación por encima de la \r\nrodilla y una pierna protésica. La última opción sería una cirugía plástica de \r\ninversión.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1113/5e51491e7defeb03e786a1656bf07c1c.jpg" width="584"><br>\r\n<br>\r\nEn la más radical de las opciones, se buscaba intervenir el pie y el tobillo de \r\nla niña, extirpar el tumor, y girar el pie en 180 grados para volver a unirlo. \r\nEl tobillo haría la función de la rodilla enferma – para Grace parecía ser la \r\nmejor opción ya que habría más posibilidades de que la niña corriera de nuevo, y \r\nmucho más rápido que con una prótesis de pierna completa. Por lo tanto, la \r\ndecisión de la chica estuvo más que clara de inmediato. “¡Eso es lo que quiero!”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1113/745e584d2575e3a78b228c6937ddc8b6-800x465.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAntes de entrar a la cirugía de 10 horas, Grace acordó con su cirujano, \r\nparticipar juntos en una carrera de 5 km. Así que, cuando Grace se despertó de \r\nla anestesia, llamó con todas sus energías a su madre: “¡Lo hice mamá!¡Fui \r\nvaliente! Ya todo ha terminado. ¿Quieres ver mi nueva pierna y cómo muevo los \r\ndedos?”<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1113/ddb791619cd8cef22d777c8f3ca90ba1-800x672.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMientras Grace tenía que ser sometida a 12 tratamientos de quimioterapia, pudo \r\ncorrer de nuevo. “Antes de su diagnóstico, pensábamos erróneamente que ya se \r\nhabían pasado las “primeras veces de mi hija, y que era algo que no volveríamos \r\na ver”, dice Vicky, su madre. “pero el 18 de Febrero de este año, Grace dio por \r\nsegunda vez sus primeros pasos, con su pierna protésica a la que llama “Turbo”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1113/3d132ba42a385063c70f5b55214ffcf5-800x538.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1113/a4d2b0ca7adc8076311c3e69f18e8097.jpg" width="598"><br>\r\n<br>\r\nGrace podrá participar nuevamente en las carreras aunque tiene por delante un \r\narduo entrenamiento. Sin embargo, hasta ese día, esta chica refuerza su tono \r\nmuscular en el equipo de natación de la escuela, junto a sus compañeros \r\nnadadores de 2 piernas. “Si por alguna circunstancia algo en tu vida va mal, \r\ntienes dos opciones: Puedes dejar que lo malo que te ocurre decida por ti, o \r\npuedes sacar lo mejor que tienes para dar, y crecer” dice Vicky Bunke. “Estamos \r\ncontentos de que Grace haya elegido la segunda opción”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1113/5017eecb0b18ab090e3db1666146fcf3-800x649.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nParecía que el perder la pierna y alejarse del deporte, era lo peor que podría \r\nocurrirle a Grace. Pero ahora esta chica de 12 años de edad, está tan llena de \r\nvitalidad , que el duro golpe que el destino le dio ha circulado por toda la \r\nInternet. Su nuevo hueso en formación le permitirá a esta chica seguir el camino \r\npara cumplir todos sus sueños. Si esta historia de lucha también te ha \r\nimpresionado ¡Compártela con todos tus amigos!<br>\r\n<br>\r\n </p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.dedicatedtoallbetter.org/bone-cancer-rotationplasty-grace-bunke/"><font size="2">dedicatedtoallbetter.org</font></a></p>\r\n', '', '', 3061, 1, '2015-12-01 12:18:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1114, 'huevo-de-pollo-saludable', 'ih6btBtJhfk', 'Aprende a diferenciar cuando un HUEVO viene de una gallina SALUDABLE.', '', '', 'El color depende principalmente del alimento de la gallina. Las gallinas se alimentan de diferentes mezclas de granos; aquellas que son alimentadas con mezclas de maíz amarillo o alfalfa, producen yemas de un amarillo claro; mientras que las gallinas que tienen oportunidad de comer alimentos con mayor contenido de carotenoides, lo transfieren a la yema y se obtiene como resultado un color mas intenso. Es muy común el uso pigmentos naturales (extraídos por ejemplo de la flor de cempasúchil), para lograr esta coloración intensa.\r\n', '', '', 4872, 1, '2015-12-01 14:29:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1116, 'broma-atropellado', 'S3WQzB692wY', 'Quiso hacerle una broma al conductor en la carretera y terminó atropellado', '', '', '', '', '', 17168, 1, '2015-12-01 15:40:26', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1117, 'pequeno-amigo-perro', '', 'Este pequeño pasó 91 días en el hospital y sólo recibió la visita de un amigo...', '', '', '<p><font size="6">M</font>i hijo Creed nació prematuro y pasó sus primeros 91 \r\ndías en el hospital. A la edad de 7 años ya había estado hospitalizado 25 veces. \r\nAl pasar gran parte de su tiempo dentro y fuera del hospital y visitando \r\nasiduamente a los médicos, no era fácil hacer amigos en el parque o en la \r\nescuela. Pero afortunadamente, su mejor amigo Casper encontró la forma.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" title="CreedonCasper" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1117/CreedonCasper.png" alt="Best friends" "200" "485"><br>\r\n<br>\r\nCreed conoció a Casper en Scottish Rite, apenas tres meses después de haber \r\niniciado la terapia asistida con perros. Mi madre llevó a Creed a la fiesta de \r\ncumpleaños de Casper y allí fue cuando nació el amor entre ellos. Esa misma \r\ntarde supe que este perro tenía su propia credencial de empleado y se volvía \r\nloco por la manteca de maní.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" title="CasperBirthdayCake" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1117/CasperBirthdayCake.png" alt="Casper´s birthday cake in 2012" "154" "226"><br>\r\n<br>\r\nEn recuerdo de su primer encuentro, el personal celebró el quinto cumpleaños de \r\nCasper en la fiesta de cumpleaños de Creed.<br>\r\n<br>\r\nAl día siguiente, yo estaba en la habitación de Creed en la UCIP cuando conocí a \r\nCasper. La cabeza de Casper asomó por la puerta, con Lisa, su educadora, que \r\nvenía pocos pasos detrás. Antes de que pudiera decir una palabra, él saltó a la \r\ncama de Creed y se sentó junto a él, como si lo hubiera hecho mil veces antes. \r\nEn segundos, Creed estaba riendo y dándole manteca de maní y queso a Casper. Así \r\nfue como nació su amistad y vi con mis propios ojos el milagro que puede hacer \r\nla terapia con perros de asistencia.<br>\r\n<br>\r\nNuestras numerosas visitas al hospital nos llevaron a muchas habitaciones en \r\nmuchas unidades diferentes, pero no importaba dónde estuviéramos, Casper siempre \r\nnos encontraba. La rutina nunca cambiaba: Lisa y Casper llegaban a nuestro piso, \r\nella le quitaba la correa, él la recogía con su boca y trotaba por el pasillo \r\nhasta la habitación. Simplemente sabía lo que debía hacer.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" title="CasperCreedinBed" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1117/CasperCreedinBed.png" alt="One of many sleepovers" "158" "144"><br>\r\n<br>\r\nUna mañana en Navidad, en que Creed se encontraba particularmente afectado por \r\nel trasplante de médula ósea, Lisa y el personal del Centro de Cáncer de Aflac \r\norganizaron una visita especial de Casper, lo que provocó en nuestro hijo las \r\núnicas sonrisas que vimos ese día. Ninguna otra cosa en el mundo hizo que mi \r\nhijo se sintiera mejor que ese perro.<br>\r\n#adsense#\r\n<br><br>\r\n<img class="ResizeMe" title="CasperCreedPICU" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1117/CasperCreedPICU.png" alt="Casper with Creed in the PICU" "165" "185"><br>\r\n<br>\r\nDurante otra internación, Creed estaba en muy mal estado y conectado a una de \r\nesas máquinas de diálisis que simplemente dan miedo sólo con ver la cantidad de \r\ncables y ruidos extraños. Casper siempre sabía cómo caminar entre los cables. \r\nCon el hocico buscaba el lugar perfecto para acomodarse en la cama y dormía con \r\nCreed durante horas mientras descansaba su mano sobre él, o lo frotaba con el \r\npie.<br>\r\n<br>\r\nEl día de la sesión de fotos “Destellos de Esperanza”, Casper fue probablemente \r\nlo que Creed más quería en el mundo. Me pidió una foto él solo con Casper y yo \r\nme sentí feliz.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" title="CreedAsleepOnCasper" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1117/CreedAsleepOnCasper.png" alt="Creed asleep on Casper" "190" "203"><br>\r\n<br>\r\nCuando sea grande quiero ser médico y con Casper ayudaremos a los niños a ser \r\nfelices.<br>\r\n<br>\r\nCuando Casper fue al veterinario para su chequeo anual, Creed insistió en ir él. \r\nEn su corazón, creía que Casper lo necesitaba tanto como él necesitaba a Casper. \r\nCuando el veterinario examinó los oídos de Casper, Creed le pidió que lo hiciera \r\ntan rápido como pudiera, y mientras lo hacía le daba palmaditas suaves para \r\nanimarlo.<br>\r\n<br>\r\nCuando Creed empeoró, su vínculo se hizo más fuerte.<br>\r\n<br>\r\nDurante la primavera de 2011, estuvimos a punto de perder a Creed dos veces en \r\nel mismo día. Llamamos a nuestra familia para que viniera a despedirse de él. \r\nIncluso Lisa, su esposo Juan y Casper estaban ahí. Me quedé en la cama con el \r\nCreed durante horas ese día. Cuando Casper entró en la habitación, le dije Creed \r\nque "Caspy" estaba aquí con él. Casper suavemente se metió en la cama y puso su \r\npata en la mano del Creed. Poco después, su brazo comenzó a moverse. ¡Se movía! \r\nGrité para que viniera el médico… y entonces fui testigo de lo que sé en mi \r\ncorazón que fue un milagro: Creed abrió los ojos y apretó la pata de Casper. Una \r\nenfermera que estaba en la habitación con nosotros dijo: "Ese perro acaba de \r\ntraer a ese chico nuevamente a la vida." Y tenía razón.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" title="CreedCasperLastPhotoTogether" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1117/CreedCasperLastPhotoTogether.png" alt="One of the duo´s last photos together" "175" "165"><br>\r\n<br>\r\nEn otra ocasión, Creed necesitaba que le realizaran una biopsia de médula ósea \r\npero su presión arterial era demasiado alta y su ritmo cardíaco demasiado bajo \r\npara iniciar el procedimiento. Entonces llegó Casper. Unos momentos después de \r\nque entrara en la sala, la frecuencia cardíaca del Creed se incrementó y su \r\npresión arterial se redujo. Se adormeció con el sedante y su cabeza quedó \r\napoyada en la espalda de Casper. Durante 10 minutos, Casper no se movió. \r\nSimplemente sabía.<br>\r\n<br>\r\nEl 15 de abril de 2012, Casper llegó a la puerta de nuestra habitación y caminó \r\nlentamente hacia el lado de la cama de Creed, inclinó su cabeza y nunca miró \r\nhacia arriba. Era la primera vez que no saltaba a la cama. Unos minutos antes, \r\nCreed se había ido con los ángeles y Casper lo sabía.<br>\r\n<br>\r\nLa tarde en que despedimos a Creed, Lisa llamó y nos dio una noticia que trajo \r\nalgo de luz a un día muy sombrío: Una camada de cuatro cachorros había llegado \r\nal mundo poco después de la muerte de Creed. Y quisieron darles un nombre en \r\nhonor a él: Creed, Doc, Fe y Ternura.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" title="CreedPuppy_3months" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1117/CreedPuppy_3months2.png" alt="Creed the puppy" "150" "150"><br>\r\n<br>\r\nEl cachorro Creed, con tres meses de edad.<br>\r\n<br>\r\nMe reconforta el alma pensar en toda la alegría que esos perros traerán a tanta \r\ngente, sin mencionar a mi propia familia. Todavía visito a Casper y Lisa a \r\nmenudo. La mejor parte de cualquier día o de la semana o del mes es cuando llego \r\nver a Casper. Y Creed siempre está presente. Sé que es así.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" title="StephanieCreed" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1117/StephanieCreed.png" alt="Mother and son photo shoot" "150" "150"></p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.dedicatedtoallbetter.org/pet-therapy-a-sick-boy-and-his-four-legged-best-friend/"><font size="2">dedicatedtoallbetter.org</font></a></p>\r\n', '', '', 2803, 1, '2015-12-01 17:52:40', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1118, 'pelea-homless-dinero', 'malCExl6dVw', 'Hicieron que 2 personas sin hogar pelearan por 100 dolares. Lo que sucedió dejó a todos helados.', '', '', '', '', '', 15655, 1, '2015-12-01 18:37:18', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1119, 'bebe-tumor-no-se-rinde', '', 'Los médicos les dicen que vayan a casa, ya que su bebe morirá. Ellos decien no rendirse.', '', '', '<p>Cuando Abigail Jones nació en Florida, en los Estados Unidos, en el mes de \r\nagosto de este año, sus padres Erica y Stephen ya estaban más que listos para \r\nrecibirla, y estaban listos también para decirle adiós. Y es que desde la semana \r\n18 de gestación, pudieron observar que la nena no sólo tenía síndrome de Down, \r\nsino que también padecía de un enorme tumor maligno en el cerebro, mismo que los \r\nmédicos declaran inoperable. Incluso diagnostican que la nena vivirá tan sólo \r\nunas pocas semanas. Entonces los padres llevan a la pequeña bebita a casa para \r\npasar tanto tiempo con ella como sea posible. Incluso organizan una sesión de \r\nfotos para captar por siempre el recuerdo de su hija en imágenes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1119/1871a039b3b81749086ea2192a9ba0cd.png" width="600" height="598" width="598"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo las cosas son muy diferentes. Abigail parece más sana de lo que \r\nesperaban, se ríe a carcajadas, crece, está atenta a su entorno. Pasa una semana \r\ntras otra y la condición del bebé no parece deteriorarse. Erica y Stephen \r\nobservan la situación y se preguntan si acaso es cierto que si pequeña hija \r\nmorirá pronto. Es entonces cuando se deciden a cruzar el país a fin de conseguir \r\nuna segunda opinión. Finalmente, consiguen que le practiquen una resonancia \r\nmagnética a Abigail en el Hospital Infantil de Boston. Lo que las imágenes \r\nrevelan, cambiará la vida de esta familia de un día a otro.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1119/03d4f84df96adf274a3b2748ab0102cd-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“En el primer hospital, mandaron a la pequeña Abigail a casa con una sentencia \r\nde muerte. Pero al observar las imágenes del cerebro de Abigail con mayor \r\ndetalle, pude ver algo más”, dice el neurocirujano Dr. Alan R. Cohen, del \r\nHospital Infantil de Boston, “… el tumor tal vez no era maligno, entonces llamé \r\na su madre y le dije: No debemos renunciar a Abigail”.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1119/eaac643018bae408442dfa7e61ea1b6f-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando la madre de Abigail cuelga el teléfono, una sensación de absoluto caos la \r\ninvade. Hasta este momento, la nena no tenía ni una habitación, ni había \r\nrecibido una sola vacuna ya que creían que Abigail no estaría por mucho tiempo \r\nen la tierra. “Me asustaba la esperanza. Pero lo admití. De repente comenzaba a \r\ncreer que mi bebé viviría. Incluso si me dijeran que no existía una probabilidad \r\nde 100% de éxito. Pero me aferré a la esperanza”, dice Erica.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1119/b2db96c5c653f340aba776fc78d9381c-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs entonces cuando un examen más minucioso trae una nueva noticia: ¡El tumor es \r\nbenigno! Con una cirugía se retira el tumor de la cabeza del bebé. Y los médicos \r\ndiagnostican que no volverá: “Su pronóstico es favorable”, dice su médico, el \r\nDr. Cohen. “Esta es una historia con un comienzo muy triste y un final muy \r\nfeliz”. En su página de Facebook, Erica comparte su alegría por el “segundo \r\nnacimiento” de su pequeña hija: “¡Florezco de felicidad! Casi no puedo respirar \r\ncuando miro a esta hermosa nena. Mi nena. Ahora puedo continuar! No puedo \r\nesperar a ver cómo se desarrolla su vida. ¡Estoy simplemente abrumada!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1119/39e6aea06d7dbd25ee6045919c70ba1d-600x800.jpg" width="600" height="799" width="599"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1119/0a4270edc1ae59a24f2a6773ed171713-800x532.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nErica y Stephen Jones se habían preparado para afrontar lo peor que puede \r\nocurrirle a cualquier padre: Ver morir a su propia hija. Sin embargo su \r\nesperanza se vio recompensada, y ahora ya no tendrán que dejar ir a su amada y \r\nsana Abigail. Si este inesperado final feliz de una historia increíble, te ha \r\nconmovido hasta las lágrimas, compártelo con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/TheJoyOfAbigail/photos_stream?tab=photos_stream"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 7479, 1, '2015-12-01 18:58:29', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1120, 'hombre-descubre-mujeres-nadando-desnudas', '', 'Un hombre descubre a 2 mujeres desnudas nadando en su laguna. ¡Su reacción fue increible!', '', '', '<p>Hace algún tiempo, Ron, un americano de cincuenta y tantos años heredó una \r\nenorme granja con un estanque. Al ver que no era peligroso para bañarse, lo \r\nacondicionó para que sea un lugar de descanso durante el verano. Hace instalar \r\nallí unas mesas de madera con bancos y planta naranjos y limoneros.<br>\r\n<br>\r\nUna noche, el granjero decide ir a darse un chapuzón en su laguna privada; un \r\npequeño placer del que no gozaba en mucho tiempo. Se prepara, guarda fruta en \r\nuna canasta y se pone en marcha.<br>\r\n<br>\r\nPero a medida que se acerca al estanque comienza a escuchar voces que ríen y \r\ncantan. Se aproxima en puntas de pie y descubre a un grupo de mujeres nadando \r\ndesnudas. Sin dudarlo, les hace saber que se encuentra allí e inmediatamente las \r\nmujeres corren al otro extremo del estanque para esconderse.<br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nUna de ellas le grita: “¡No saldremos hasta que Ud. no se vaya!”<br>\r\n<br>\r\nRon, con expresión seria le responde: “Señoras, no vine aquí a verlas nadar como \r\nDios las trajo al mundo.” Y luego, mostrándoles la canasta de frutas, agregó: \r\n“Vine a alimentar al cocodrilo.”<br>\r\n<br>\r\nAún a cierta edad, algunos hombres pueden pensar rápido.</p>\r\n', '', '', 40776, 1, '2015-12-02 10:52:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1121, 'cancer-de-mama-infantil', '', 'Al igual que su madre y su padre, esta pequeña tiene cancer. Pero no se rinde!', '', '', '<p>Chrissy Turner tiene 8 años de edad, y vive en Salt Lake City, Utah (USA). Es \r\nuna dulce y alegre chica, sin embargo, su vida ha sido difícil: Su madre sufrió \r\ndurante toda su vida de cáncer cervico-uterino, mientras que su padre, fue \r\ndiagnosticado en el 2008 con Linfoma de Hodgkin. Soportó la quimioterapia \r\ndurante ocho meses hasta que al fin pudo recobrar la salud.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1121/e2ca5e6d75523a43ce5c6470052ae515.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nComo si estos graves casos de cáncer no hubieran sido suficientes, llegó un \r\ngolpe aún más grave: La pequeña Chrissy siente un nudo en el pecho y les dice a \r\nsus padres. Por seguridad, deciden llevar a la niña al médico.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1121/285c19f931295a6667a73828651e02ac.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl diagnóstico es raro: Carcinoma infantil, o: Cáncer de mama en un menor. Todos \r\nse sorprenden, este tipo de cáncer es uno de los más extraños del mundo. En \r\nAlemania, por ejemplo, sólo hubo un caso de este tipo y fue observado en 1980 en \r\nun chico de 15 años.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1121/5d2ae80b67a6af1a5412f21249e26b24-440x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTan sólo se conocen 15 casos de esta enfermedad en todo el mundo, y Chrissy es \r\nactualmente la paciente más joven. Los expertos de la Universidad de Heidelberg \r\nen Alemania, asumen que el tumor se formó en Chrissy, ya que es una enfermedad \r\ntumoral hereditaria. Sus padres han padecido de cáncer en diferentes ocasiones.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1121/88b6f30ec1009b11557b5d17af9b78b2-450x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa mayoría de los casos de cáncer de mama ocurren en mujeres de 50 años, y el \r\nhecho de que el pronóstico de cáncer de mama se ha convertido en un diagnóstico \r\ncada vez más frecuente, significa que las mujeres pueden derrotar a este \r\npeligroso cáncer, si observan su cuerpo con más atención; dice el profesor, Dr. \r\nWolfgang Janni, director del Hospital de Oncología ginecológica del Hospital \r\nUniversidad de Mujeres de Ulm.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1121/8e73231128b2939f1071e15c6636929e-440x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nChrissy Turner tiene que someterse a una mastectomía, lo cual significa que \r\ntanto su glándula mamaria como su tejido deben ser extirpados por razones de \r\nseguridad. Los ganglios linfáticos debajo de sus brazos deben ser removidos \r\ntambién.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1121/9f7f6fe23fde20f2b5464a303b689a76-440x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nChrissy cuenta con muy buenas posibilidades de recuperarse, a pesar de esta \r\ndifícil prueba que el destino le ha puesto enfrente. Incluso abrió una página de \r\ndonaciones para poder pagar la cuenta del hospital, y ya ha recolectado más de \r\n66,000 dólares. Ella le sonríe al futuro y no se da por vencida. Comparte esta \r\nincreíble historia con todos tus amigos, sobre una chica realmente valiente, que \r\nenfrentó su destino como sólo muy pocos lo hacen.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/ChrissysAlliance/"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n\r\n', '', '', 5192, 1, '2015-12-02 16:45:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1122, 'increible-nieve-rusia', '', 'Dejó su auto en su sitio y fue a la cama. A la mañana siguiente, apenas podía creer lo que veía.', '', '', '<p>Si tu piensas que los inviernos en tu localidad son fríos, tal vez nunca has \r\nestado en Rusia. Las fotos del usuario de Reddit, awesomesauce1414 nos muestran \r\nlo increíble que pueden ser los inviernos cotidianos en Kamchatka, una región en \r\nla península rusa de Asia Oriental.<br>\r\n<br>\r\nPor la noche, no luce tan mal.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/9ded646c964fe2ec378bc63325ec56d5.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero a la mañana siguiente: “Hey, amigo… ¿en dónde está mi auto?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/a1cdad906e8bf3242d7fdb7a02d03a0f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nVentiscas como éstas, sólo durante los días invernales de Kamchatka.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/9d36015f6ca04b0519151aa398a28749.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¿Quién quería un tobogán nieve desde el cuarto piso?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/d82233743466afcff38bd936a59400ae.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nIncluso si ya lograste salir de casa y llegar al auto, lo verdaderamente difícil \r\nserá avanzar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/5cc940b9b9813f8cc41e65d6137031df.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLlevar a los chicos a la escuela se convierte en toda una aventura.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/3f2fc32129fb8e51f732051e9c2054c8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY si tu auto está varado…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/ad5ee97fa7116cc667bfae5801894760.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n… Poder avanzar te tomará horas ya que el corredor de nieve ¡sólo tiene \r\ncapacidad para un solo auto!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/cb573eb8f2da7d14823616ff828e05c9.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos habitantes están acostumbrados a todo este caos, ya que les ocurre cada año.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/2cf86aff957872602cde40e57f8e0c30.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna gran barredora de nieve esculpe el camino.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/8a0f97dfd5b7a0b360a959d040534bd6.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, y aun cuando es muy difícil avanzar…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/5992e0f7bbca1096451395c0db84dc33.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n… la nieve, eventualmente, se derretirá.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/16ec4e56673fa319ff447184ffa7d657.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY los caminos quedarán despejados.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/9bc3bd5235328e1a199a94e5ecb7deb3.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos verdaderos amantes de la nieve, saben que la mejor manera de pasar el \r\ntiempo, es disfrutando del invierno en este lugar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1122/59d4ce3602392419bc47227e6c697bc9.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY es que si en tu localidad se quejan de las duras nevadas, los habitantes de \r\nKamchtka seguramente sonreirán un tanto agotados. Debido a la especial situación \r\ngeográfica de esta península rusa, es seguro que año con año, durante cada \r\ninvierno, la nieve caerá, trayendo consigo caos y diversión.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.reddit.com/user/awesomesauce1414"><font size="2">reddit.com</font></a></p>\r\n', '', '', 1983, 1, '2015-12-03 11:56:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1123, 'donante-de-rinion-afortunado', '', 'Los médicos iban a trasplantarle un riñón y lo que encontraron en el donante fue aterrador.', '', '', '<p>En octubre del año pasado, Don y Belinda Herbert decidieron visitar el \r\nmercado de las pulgas durante un viaje por carretera. Esta decisión iba a \r\ncambiar no sólo sus vidas sino también la de una tercera persona. Yendo al \r\nmercado, Don escucha música en una iglesia. Como cantante de gospel, se interesó \r\ny entró en la capilla. Allí conoció a Tim Jones. Los dos simpatizaron enseguida \r\ny antes de que Don y Belinda regresaran a su casa se añadieron en sus cuentas de \r\nFacebook.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1123/9a80058f4410a4623efa86097bd34703.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDurante doce años, la vida de la pareja tiene sus altibajos batallando con una \r\nenfermedad hepática crónica de Don. Belinda se encuentra terriblemente \r\npreocupada por su marido. Seis meses después de conocer a Tim, Don debe que \r\nsometerse a un trasplante de hígado. Al comienzo de la operación todo marcha \r\nbien hasta que los médicos notan que sus riñones ya no funcionan. Esto \r\nsorprendió y alarmó a todo el mundo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1123/86e47b37dda7bbdf7bce42ef8e869595-449x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDon inicia un tratamiento de diálisis, pero lo que en realidad necesita es un \r\ndonante de riñón, algo que puede llevar entre cinco y siete años poder \r\nconcretar. Belinda está muy angustiada y en un intento desesperado, pide ayuda \r\nen Internet: “Quiero que el hombre que amo tenga una larga vida y poder \r\nenvejecer a su lado”, escribió.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1123/98b423c7953b3390af69597a11a7217d-800x400.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA kilómetros de distancia, Tim recibe el mensaje a través de Facebook. La \r\nllamada desesperada a esta mujer lo conmueve profundamente y es el primero en \r\nresponder. Llama a Belinda y le promete ayudarla en todo lo que pueda, aunque \r\nsin saber, que su decisión también cambiaría su vida para siempre.<br>\r\n#adsense#<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1123/792cbb00f70ef2f8ef3339bf34a3b77a-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTim desconocía todos los análisis que debía realizarse para ser un potencial \r\ndonante y se sorprenden cuando descubren que no sólo es el mismo tipo de sangre \r\nque Don, sino que sería un donante perfecto. ¡Es un caso cada 20.000! Tim y Don \r\nson traslados juntos a la sala de operaciones y este logra salvar la vida de su \r\namigo, a pesar de que se conocen sólo desde hace algunas semanas. Pero para \r\nagregar un condimento aún más impactante a esta historia, los médicos hacen un \r\nterrible descubrimiento.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1123/bb2e7a2dc0a29e70d9dbd743780ac3ec-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMientras están operando a los dos hombres, los cirujanos encuentran un aneurisma \r\nen el cuerpo de Tim. Una arteria dilatada que podría haberlo matado si no \r\nhubiera sido descubierta. Allí mismo, los médicos atienden este último \r\nimprevisto. En la decisión de salvar la vida de su amigo, Tim también salva la \r\nsuya propia. Si tal vez no se hubiera ofrecido a ser donante, podría haber \r\nmuerto unas semanas más tarde.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1123/a3233c1f84f81e091230152543ccfd83-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTim y Don se recuperaron totalmente de sus operaciones y todavía no pueden creen \r\nen la suerte que han tenido por haberse encontrado de casualidad en una pequeña \r\niglesia. Su increíble historia unió sus vidas para siempre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1123/6be2ef85fd189ddbed720bd1376b8d02.jpg" width="600"></p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Lh9UhLaMQXw"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 327950, 1, '2015-12-03 12:10:43', 0, 0, '', 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1124, 'embarazo-psicologico', '', 'Ella espera ansiosa a un bebe que nunca llegará a conocer...', '', '', '<p><font size="6">A</font>lgunas mujeres que tienen un fuerte deseo por ser madres o, por el \r\ncontrario, que tienen al fobia embarazo, a menudo se generan inconscientemente \r\ntodos los síntomas como si lo estuvieran… y en verdad no lo están. Veamos de qué \r\nse trata este fenómeno del “embarazo psicológico”<br>\r\n<br>\r\n<b>Los síntomas de un embarazo clásico son:<br>\r\n</b><br>\r\nAmenorrea (ausencia de menstruación)<br>\r\n<br>\r\nNáuseas, vómitos<br>\r\n<br>\r\nDolores en los pechos<br>\r\n<br>\r\nAumento de peso<br>\r\n<br>\r\n<b>Embarazo psicológico: todo sucede en el cerebro<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1124b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n\r\n</b><br>\r\nEl embarazo psicológico es un fenómeno psíquico. Todo sucede en el cerebro de la \r\nmujer, que atraviesa momentos inconscientes de ansiedad por desear un embarazo o \r\npor el contrario se aterran ante la idea de estar embarazadas.<br>\r\n<br>\r\nLas mujeres más afectadas por esta disfunción son jóvenes que quieren quedar \r\nembarazadas y que se terminan convenciendo de que lo están o mujeres de más edad \r\nque no pueden aceptar el hecho de no pueden procrear<br>\r\n<br>\r\n<b>Otras mujeres tienen un temor fóbico a quedar embarazadas.<br>\r\n</b><br>\r\nEstas dos pulsiones, miedo y deseo, tienen el mismo efecto a nivel del \r\nhipotálamo, que es el encargado de transmitir las órdenes a los ovarios y que \r\nson quienes interrumpen de las reglas.<br>\r\n<br>\r\nA partir de allí, por un mecanismo de autosugestión inconsciente, el cuerpo de \r\nla mujer pondrá en marcha todos los signos de un embarazo (tensión mamaria, \r\nnáuseas, hinchazón del vientre).<br>\r\n<br>\r\nLa realización de un test de embarazo permite confirmar la verdad sobre este \r\nembarazo.<br>\r\n<br>\r\n<b>El apoyo psicológico:<br>\r\n</b>\r\n<br>\r\nSi a pesar de los síntomas de embarazo bien reales, la mujer no resulta \r\nembarazada, tal vez sea necesario un apoyo psicológico con el fin de ayudarla a \r\nadmitir esta realidad. Este seguimiento es especialmente importante para los \r\ncasos de embarazos psicológicos que a menudo están vinculados con problemas \r\nfamiliares, de conducta, etc.<br>\r\n<br>\r\nEn esos casos será necesario buscar las causas, analizarlas y emprender una \r\nterapia para evitar los riesgos de una recaída. También pueden darse casos de \r\nproblemas de salud reales, como disfunciones ováricas que causan la inflamación \r\ndel útero, dando a la mujer la sensación de estar embarazada. Si no tiene \r\nninguna razón para sospechar un embarazo y nota un aumento de volumen de su \r\nabdomen, es recomendable consultar con un médico</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.aufeminin.com/vouloir-un-enfant/grossesse-nerveuse-s647759.html"><font size="2">aufeminin.com</font></a></p>\r\n', '', '', 1102, 1, '2015-12-03 12:20:51', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1125, 'fumar-durante-embarazo', '', 'Ella puede MATAR a su BEBE y parece no importarle...', '', '', '<p><font size="6">S</font>on muchas las mujeres que fuman durante el embarazo: \r\nun 24 % de de las mujeres embarazadas son fumadoras. Si bien el cigarrillo \r\nconstituye un riesgo para la salud antes del embarazo, el tabaco es aún más \r\nnefasto para el bebé dentro del útero.<br>\r\n<br>\r\n<b>La vida de su bebé está en peligro<br>\r\n</b><br>\r\nSeguir fumando durante el embarazo es peligroso. Lo ideal, es dejar de hacerlo \r\npor completo o en caso de que sea imposible, reducir seriamente el consumo de \r\nnicotina.<br>\r\n\r\n<br>\r\nLas consecuencias son muy importantes como para no tomar esto con seriedad ya \r\nque las sustancias químicas atraviesan las paredes de la placenta. Su bebé aún \r\nno se ha desarrollado lo suficiente como para generar protección contra los \r\ncomponentes que contiene el cigarrillo.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1125b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\n<b>Tabaco. ¿Cuáles son los riesgos?<br>\r\n</b><br>\r\nAumento del riesgo de aborto espontáneo: Este riesgo depende del consumo. Para \r\nlas fumadoras que superan los 20 cigarrillos por día, el riesgo es 20% mayor en \r\nrelación a las no fumadoras. Para quienes excedan los 30 cigarrillos diarios, el \r\nriesgo es del 35%. ¡Cuidado! El tabaquismo pasivo también aumenta cuenta.<br>\r\n<br>\r\nRiesgo de parto prematuro: Fumar durante el embarazo aumenta de igual forma los \r\nriesgos de parto prematuro. En efecto, los riesgos de ruptura de las membranas \r\nantes de la semana 34, es 3 veces más frecuente en una mujer fumadora.<br>\r\n<br>\r\nE incluso cuando las membranas están intactas, el riesgo de parto prematuro se \r\nmultiplica por dos.<br>\r\n<br>\r\n<b>Tabaco: ¿Cuáles son los riesgos para el bebé?<br>\r\n</b><br>\r\nBajo peso: Dentro de su vientre, el bebé puede retardar su crecimiento. El \r\nriesgo se duplica con una madre fumadora. El peso promedio de un recién nacido \r\nde madre fumadora es inferior en 300 gramos a el de una madre no fumadora. <br>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nBajas defensas inmunológicas del bebé: Cuidado, si Ud. se encuentra expuesta \r\nregularmente al humo del cigarrillo, su bebé puede sufrir al nacer e incluso \r\ndespués una insuficiencia genética. En caso de verse afectado, será menos \r\nresistente.<br>\r\n<br>\r\nMuerte súbita del lactante: El monóxido de carbono y la nicotina son amenazas \r\nreales. Estas sustancias nocivas provocan una aceleración del ritmo cardíaco y \r\nde la presión arterial, y disminuye el aporte de oxígeno y nutrientes. <br>\r\n<br>\r\nLas posibilidades de desarrollar asma también se incrementan. <br>\r\n<br>\r\nRecuerde que el riesgo de muerte súbita se cuadruplica si fuma durante el \r\nembarazo.<br>\r\n<br>\r\nPara ayudarla a dejar el cigarrillo:<br>\r\n<br>\r\nEs bien sabido que las mujeres embarazadas tienen un incentivo ejemplar. Si \r\nquiere apagar definitivamente su último cigarrillo y transitar un embarazo fuera \r\nde una nube de humo, hay varios métodos que facilitan esta sabia decisión. Su \r\nmédico le puede recomendar parches de nicotina, pero deben utilizarse con mucho \r\ncuidado. Si no desea sustituir el cigarrillo, trate de encontrar otro placer que \r\nreemplace este hábito perjudicial. Lo más importante es no sentirse culpable e \r\nintentar comprender el origen de esta adicción junto con su médico que le dará \r\nasesoramiento psicológico. Puede estar segura de que es la mejor prueba de amor \r\nque dará a su bebé.<br>\r\n<br>\r\nEsta lucha continúa porque es importante no retomar después del nacimiento del \r\nbebé.<br>\r\n<br>\r\nSi necesita ayuda, no dude en buscar asesoramiento psicológico. Existen centros \r\nde ayuda para futuras madres fumadoras, como así también para las que amamantan \r\na sus bebés.<br>\r\n<br>\r\nRecuerde que la salud no se negocia.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.aufeminin.com/grossesse/fumer-enceinte-quels-risques-pour-la-grossesse-s638270.html"><font size="2">aufeminin.com</font></a></p>\r\n', '', '', 1516, 1, '2015-12-03 12:32:27', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1126, 'tecnica-dejar-de-llorar-bebe', 'KQ-NsOiQFtY', 'Increible técnica para hacer que tu bebé se calme y deje de llorar en pocos segundos.', 'tecnica-dejar-de-llorar-bebe', '', 'Solo quienes hemos sido padres sabemos lo que es que nuestro bebe llore sin parar. Intentamos todo, pero en ciertas ocasiones parece que nada funcion. Hasta hoy, mirá este video y despues me lo agradecerás...\r\n', '', '', 2395, 1, '2015-12-03 14:49:53', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1127, 'monje-brasilero-receta-cancer', '', 'Monje brasilero asegura tener la receta para vencer al CANCER', '', '', '<p>El cáncer es el nombre común que recibe un conjunto de enfermedades \r\nrelacionadas en las que se observa un proceso descontrolado en la división de \r\nlas células del cuerpo. Puede comenzar de manera localizada y diseminarse a \r\notros tejidos circundantes. En general conduce a la muerte del paciente si este \r\nno recibe tratamiento adecuado. Se conocen más de 200 tipos diferentes de \r\ncáncer. Los más comunes son: de piel, pulmón, mama y colorrectal.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1127.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n\r\nEl cáncer se menciona en documentos históricos muy antiguos, entre ellos papiros \r\negipcios del año 1600 a. C. que hacen una descripción de la enfermedad. Se cree \r\nque el médico Hipócrates fue el primero en utilizar el término carcinos. La \r\nutilización por Hipócrates de este término “carcinos” (relativo al cangrejo) es \r\npuesto que relacionó el crecimiento de las células con el modo del cuerpo del \r\ncangrejo. El término cáncer proviene de la palabra griega karkinoma equivalente \r\nal latino cáncer. El cáncer es el resultado de dos procesos sucesivos: el \r\naumento de la proliferación de un grupo de células denominado tumor o neoplasia \r\ny la capacidad invasiva que les permite colonizar y proliferar en otros tejidos \r\nu órganos, proceso conocido como metástasis.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEsta receta se ha distribuido con éxito en todo el mundo, gracias al Monje \r\nBrasilero <strong>Romano Zargo</strong> en su libro “Desde el aire se puede \r\ncurar” a pesar de la presión y el vestíbulo poder de la industria farmacéutica.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>– 50 gramos de miel natural<br>\r\n– 35 gramos de hojas frescas de aloe<br>\r\n– 6 cucharadas de alcohol (Ron, whisky)</p>\r\n<p><strong>Método de preparación:</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, tomar las hojas de aloe y sacarles las espinas. Luego \r\nponerlas en una licuadora y agregar la miel y el alcohol. Mezclar bien los \r\ningredientes hasta obtener una mezcla resultante homogénea. El remedio está \r\nlisto.</p>\r\n<p><strong>Manera de consumir:</strong></p>\r\n<p>Tomar una cucharada del remedio, tres veces al día (se recomienda utilizar \r\nuna cuchara de plástico o de madera, no de metal) media hora antes de una \r\ncomida.</p>\r\n<p>Consumir hasta que el remedio se acabe.</p>\r\n\r\n', '', '', 4815, 1, '2015-12-03 07:50:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1128, 'regenerar-tendones-ligamentos', '', 'Bebe este batido y regenera tus tendones y ligamentos en días', '', '', '<p>Los tendones son tejido conectivo fibroso que une los músculos a los huesos. \r\nPueden unir también los músculos a estructuras como el globo ocular. Los \r\ntendones sirven para mover el hueso o la estructura, mientras que los ligamentos \r\nson el tejido conectivo fibroso que une los huesos entre sí y generalmente su \r\nfunción es la de unir estructuras y mantenerlas estables. Si ha puesto un montón \r\nde tensión en tus rodillas y sufres de dolor, este artículo podría interesarte. \r\nDebes saber que los tendones y los ligamentos de la rodilla requieren una \r\nnutrición adecuada para darles todas las vitaminas y minerales necesarias que \r\nlos mantienen fuertes.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1128b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>La <strong>gelatina</strong> sin sabor es algo que debes tener siempre a mano \r\nen la casa. ¿Por qué? Debido a que la gelatina es una excelente manera de nutrir \r\nlos tendones y ligamentos, junto con el cabello, las uñas y la piel.</p>\r\n<p>Sin sabor, la gelatina natural es la opción más saludable, ya que contiene \r\nuna mayor proporción de lo que se conoce como “proteína de colágeno.”</p>\r\n<p>Esto fortalece los tendones y los ligamentos de la rodilla, hace que tu \r\ncabello se vea mejor hidratado, y tus uñas también será más fuerte. No dude en \r\nprobar la siguiente receta:</p>\r\n<p><strong>¿Qué se necesita para este tratamiento de gelatina?</strong></p>\r\n<p>10 gramos de gelatina.<br>\r\n#adsense#\r\n½ taza de agua fría.</p>\r\n<p><strong>Preparacion y consumo:</strong></p>\r\n<p>Tienes que mezclar los dos ingredientes y luego dejarlo reposar durante toda \r\nuna noche. En la mañana siguiente debes tomar la mitad de la mezcla con el \r\nestómago vacío. Puedes agregar miel o limón si haci lo deseas. La otra mitad la \r\ndebes tomar en la noche.</p>\r\n', '', '', 10653, 1, '2015-12-03 08:31:56', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1129, 'maestra-es-golpeada-por-padre', '', 'Ni bien siente el aliento a alcohol del padre, esta maestra queda en el piso con el rostro destrozado', '', '', '\r\n<p>Martha McClure vive en Ronan, Montana (USA), es madre de 5 niños y cuida de \r\nmás de 20 infantes en su centro de atención infantil. “Tan pronto como el reloj \r\nmarca las 6:30, las madres dejan a sus hijos conmigo, en ese momento son mis \r\nniños. Están bajo mi responsabilidad y yo los protejo con mi propia vida”, dice \r\nla mujer de 41 años de edad. Sin embargo, ella nunca creyó que esta situación \r\npodría hacerse realidad.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1129/f93cf01830fd2ed96016c3282315cab9.jpg" alt="" "631" width="619"><br>\r\n<br>\r\nLa mañana del 7 de octubre de este año, Francis Joseph Jackson llegó a la casa \r\nde Martha en busca de los chicos, en compañía de su novia, quería llevarse a sus \r\ntres hijos. Incluso desde lejos, podía percibirse el aliento alcohólico de la \r\nmujer de 31 años. El padre había perdido desde hace mucho tiempo la custodia de \r\nlos 3 pequeños, quienes habían crecido con sus familiares; el hombre tenía una \r\norden de restricción hacia los niños. Por lo tanto, Martha se niega a dejar a \r\nlos niños en sus manos, el hombre se volvió loco. El gritó, el insulto, e \r\nincluso amenaza con matarla en frente de los niños. Lo único en lo que Martha \r\npuede pensar, es en proteger a los chicos. Ella hace que estas personas salgan \r\nde la casa, y cierra la puerta.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1129/092292a26e083ca1d0fa790fcbf9705c-800x418.jpg" alt="" "426" width="616"><br>\r\n<br>\r\nPero esto tan sólo ha sido el inicio de la pesadilla. El padre, totalmente \r\nagresivo, lanza un triciclo contra las ventanas de la casa para entrar de nuevo. \r\nLa madre de 5 chicos se vuelve hacia el hombre, sin embargo en ese momento fue \r\ncuando se percató de que la novia levantaba una pala de nieve del suelo, y \r\ncomenzó a golpear la cara de Martha. En el instante en que la niñera cayó al \r\nsuelo, Francis Joseph Jackson se lanzó sobre ella y le rompió varios huesos del \r\nrostro antes de que él y su novia se alejaran finalmente.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1129/b7288650c685673a4acc4a044e01f3af.jpg" alt="" "477" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMientras aguardaba a que llegara la policía, Martha debió cubrirse el rostro \r\nensangrentado para no asustar a los niños en la casa. “No se imaginan lo que \r\npasó”, dice la mujer de 41 años de edad. “Lo último que deseo es que mi casa se \r\nvuelva un lugar donde algo terrible sucedió para los chicos. Para muchos de \r\nellos, esta casa es su segundo hogar.” La imagen del rostro golpeado de Martha, \r\nsin embargo, le dio la vuelta al mundo, y en todos lugares es reconocida como \r\nuna heroína.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1129/d3a67af93f00a0dade47926734e141e9-626x800.jpg" alt="" "878" width="607"><br>\r\n<br>\r\n“Para mí no fue heroico”, dice la mujer norteamericana. “Para mí es algo que \r\ndebía hacer. Soy la madre de estos niños cuando están conmigo. Si yo sabía que \r\nél me haría daño, no podía esperar simplemente a que lo hiciera. ¿Lo haría de \r\nnuevo? ¡Por supuesto que sí! Sólo hice lo que cualquier madre haría.”<br>\r\n<br>\r\nLos dos criminales ya han sido localizados y serán castigados por sus \r\natrocidades. Las heridas de Martha McClure sanan lentamente. Sin embargo esto no \r\nes lo más importante, sino el hecho de que ningún niño salió herido. Si el \r\nimpresionante compromiso y valentía de Martha para cuidar de sus chicos te ha \r\nimpresionado, ¡Comparte su increíble historia con todos tus amigos!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.gofundme.com/wx6a95q8"><font size="2">gofundme.com</font></a></p>\r\n', '', '', 3230, 1, '2015-12-03 08:45:12', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1130, 'tecnica-dejar-de-llorar-bebe-ya', 'KQ-NsOiQFtY', 'Increible técnica para hacer que tu bebé se calme y deje de llorar en pocos segundos.', '', '', 'Solo quienes hemos sido padres sabemos lo que es que nuestro bebe llore sin parar. Intentamos todo, pero en ciertas ocasiones parece que nada funcion. Hasta hoy, mirá este video y despues me lo agradecerás...\r\n\r\n', '', '', 6902, 1, '2015-12-03 09:16:01', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1131, 'gato-extranaba-a-perro', 'HvXMVDOhgJ4', 'Este perrito había desaparecido por 10 días. ¿Qué fue lo que ocurrió cuando el gato lo vio de nuevo? ¡Dios mío, esto es algo increíble!', '', '', 'Durante 10 largos días,  el gato Jasper tuvo que soportar estar sin su mejor amigo, Botas. Cuando él finalmente regresó a casa, ¡la alegría que lo invadió fue enorme! Ya nadie podrá decirte de nuevo que los perros y los gatos no se soportan. ', '', '', 5576, 1, '2015-12-04 11:13:54', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1132, 'eliminar-humedad-casa', '', 'Ahora puedes eliminar la HUMEDAD de tu casa siguiendo estos sencillos pasos', '', '', '<p>Los problemas de humedad de Condensación como patología ,son por la presencia \r\nexcesiva e indeseada de vapor de agua en nuestros hogares.<br>\r\n<br>\r\nPero lo más indeseable de los problemas de humedad son sus efectos, \r\nespecialmente los mohos, ya que manchan, degradan el ambiente, causan olor a \r\nhumedad, destruyen nuestras pertenencias y lo que es peor, ponen en riesgo \r\nnuestra salud y la de los nuestros.<br>\r\n<br>\r\nMuchas personas ven a los mohos y los problemas de humedad de condensación en \r\nlas paredes como un problema estético y de apariencia, pero la verdad es que hay \r\nque considerarlos como un tema de salud.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1132b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nTambién la mayor cantidad de humedad en el ambiente, repercute en el aumento de \r\nla presencia de ácaros, que es un desencadenante frecuente en el asma de los \r\nbebes, más bacterias y otros hongos, que pueden provocar graves problemas como \r\nla dermatitis atópica o dermatitis.<br>\r\n<br>\r\nLas personas más sensibles pueden sufrir congestión nasal, irritación en los \r\nojos o irritación en la piel.<br>\r\n<br>\r\nSensación de malestar, cansancio, dificultad al respirar, pies fríos, dolor de \r\ncabeza, escalofríos.<br>\r\n<br>\r\nExisten diferentes formas de eliminar la humedad, pero las mejores son las \r\nnaturales. Estas formas naturales de eliminación de moho son extremadamente \r\neficientes; además de que son mucho más seguros para la familia, las mascotas y \r\nsus medio ambiente que los comprados en la tienda removedores de moho porque \r\nestán libres de productos químicos.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Estos métodos diferentes requieren diferentes grados de esfuerzo y tienen \r\ndiferentes niveles de olor, así que considere cuidadosamente antes de decidir \r\ncuál elegir.</p>\r\n<p><strong>Vinagre Blanco</strong></p>\r\n<p>Hay dos maneras de utilizar el vinagre para eliminar la formación de moho en \r\nla casa. El camino es diluirlo con agua con el fin de reducir el fuerte olor \r\nantes de aplicarlo sobre las zonas afectadas por el moho y el otro es el uso de \r\nél hacia arriba de la botella. Este último es una mejor opción como el vinagre \r\nsin diluir es más eficiente.</p>\r\n<p>Según la investigación, el vinagre blanco puede destruir hasta el 82% de las \r\nesporas de moho, así como virus y bacterias. Simplemente rocíe el área afectada, \r\ndejar actuar durante un par de horas, luego frote el molde con un cepillo. \r\nTambién puede rociar un poco de vinagre y dejar que se seque con el fin de \r\nevitar el moho.</p>\r\n<p>En caso de que no puedes soportar el olor, simplemente añada unas gotas de \r\naceite esencial. Sin embargo, el olor fuerte es sólo a corto plazo y \r\nprobablemente han desaparecido en unas pocas horas.</p>\r\n<p><strong>Solución de aceite de árbol de té</strong></p>\r\n<p>Aunque un poco más caro que el anterior removedor natural, sólo una pequeña \r\ncantidad de aceite de árbol de té puede hacer maravillas para las áreas de moho \r\nafectadas alrededor de la casa. Simplemente mezclar dos cucharadas de aceite de \r\nárbol de té y dos tazas de agua para hacer una solución. Rocíar este en las \r\nesporas de moho, pero asegúrate de no enjuagar. Y, no te preocupes por el olor \r\nacre, ya que desaparecerá en cuestión de días.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1132c.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p><strong>Bicarbonato de sodio</strong></p>\r\n<p>Por último, pero no menos importante, el bicarbonato de sodio es otro método \r\neficaz para eliminar el moho de forma natural.</p>\r\n<p>Se puede utilizar en combinación con vinagre y agua o con agua sola. Preparar \r\nuna solución con bicarbonato de sodio y agua o agua y vinagre, y rociar en el \r\nárea con moho.</p>\r\n<p>Dejar actuar, luego frotar bien y limpiar con un paño húmedo para quitar el \r\nmoho.</p>\r\n<p>Este desinfectante natural es muy leve, lo que significa que esta solución \r\neliminara el moho sin dejar ningún rastro.</p>\r\n', '', '', 4801, 1, '2015-12-04 13:05:06', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1133, 'peligro-billete-parabrisas', '', 'Si encuentras algo así mientras tu auto está estacionado, no se trata de buena suerte. ¡Es una treta de estafadores!', '', '', '<p>Ladrones y estafadores se han convertido en un mal interminable que, con el \r\nfin de arrebatarnos nuestras pertenencias, ahora han desarrollado una nueva \r\ndinámica para seguir viviendo a costa de nuestro trabajo; es un nuevo modus \r\noperandi que nos podría costar perder el auto, e incluso la vida, en unos \r\ncuantos segundos…<br>\r\nLos sistemas de seguridad son cada vez más sofisticados, y esto hace las cosas \r\nmucho más difíciles para los ladrones, ya que ahora quedan muy pocas \r\nherramientas con las que se pueda robar un auto. Pero los tiempos cambian \r\nconstantemente, y los ladrones trabajan para encontrar nuevas soluciones. \r\nImagina que estacionas tu auto en el supermercado. Unos minutos más tarde, \r\nvuelves con tus compras y subes. De repente, descubres en tu parabrisas, un \r\nbillete de 50 Euros… ésa es la clave.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1133/1c32e5a5aa963f67d9b7bb74d2dfd867-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo que podría parecer una gran sorpresa, es en realidad, una desagradable forma \r\nde robarte el auto, ya que el billete está colocado de modo que sólo puedes \r\nalcanzarlo si sales del vehículo. Especialmente al encontrarte en un \r\nestacionamiento, sólo adquiriendo una postura frontal al volante te permitirá \r\ndescubrir el billete. Es entonces cuando uno desciende del auto, probablemente \r\ncon el motor aún en marcha; el ladrón te estará observando, entra al auto y \r\narranca. Todo sucede tan rápido, que incluso podrías ser atropellado.<br>\r\n<br>\r\nY justamente esto fue lo que le pasó a la joven madre, Kyri Viehmann. La mujer \r\niba de vuelta a casa después de hacer sus compras navideñas, cuando se dio \r\ncuenta de que había un billete debajo del limpia parabrisas de su auto. En ese \r\nmomento, ella pensó que alguien quería darle un poco de felicidad a su familia \r\nen estas fechas.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1133/03cfa2a3db3cf083d69aff354325bab7.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn cuanto se detuvo para recoger el billete, se dio cuenta de que era falso. En \r\nel billete, había una inscripción que decía: “¡Ja! Pensaste que era algo bueno, \r\n¿no?”. Por suerte, la mujer pudo leer la inscripción sin tener que estacionarse, \r\nya que en el asiento trasero viajaba su hijo de 1 año de edad; de haberse \r\ndetenido y bajado del auto, el chico también habría desaparecido.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1133/a386fdda2794e8a7ff211d767a9ff905-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nYa que este truco de ladrones es tan simple, podría extenderse muy pronto por \r\ntodo el mundo como reguero de pólvora. Comparte esta nota con todos tus amigos y \r\ncompañeros, a fin de que se prevengan de sufrir un robo el robo de su auto.</p>', '', '', 5654, 1, '2015-12-04 15:44:16', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1134, 'recibe-sms-abuela-muerta', '', 'Cuando esta chica recibio un SMS de su abuela muerta casi se infarta...', '', '', '<p>En Londres, una familia inglesa se vio consternada cuando recibieron un SMS \r\nde su abuela muerta, que había sido enterrada con su teléfono móvil tres años \r\nantes; publicó el jueves por la noche, el diario inglés Shields Gazette.<br>\r\n<br>\r\nLesley Emerson, fallecida en 2011 a la edad de 69 años, fue enterrada con sus \r\nobjetos más queridos, entre ellos, su teléfono móvil.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1134.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nSu nieta Sheri, de 22 años, seguía enviando mensajes al teléfono de su abuela \r\nporque decía que eso la hacía sentir mejor.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nY fue grande su desconcierto cuando la semana pasada, recibió como respuesta un \r\nmensaje que decía: “Velo por ti”.<br>\r\n<br>\r\n“Creí que me moría cuando lo leí”, confesó Sheri; “Estaba en estado de shoc, no \r\nsabía qué pensar”.<br>\r\n<br>\r\nSu tío llamó al número y descubrió que estaba siendo utilizado por un hombre que \r\ncreía que los mensajes de Sheri eran bromas de sus amigos.<br>\r\n<br>\r\nEl nuevo usuario y la compañía de telefonía móvil que había reasigando el \r\nnúmero, presentaron sus excusas a la familia.</p>\r\n', '', '', 14762, 1, '2015-12-04 15:54:16', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1135, 'padre-muere-en-navidad', '', 'Luego de ser despreciado por su familia el dia de navidad, este padre MUERE y les da una lección a sus hijos.', '', '', '<p>La rutina y la vida diaria nos abruma, por lo que es facil olvidarnos de las \r\ncosas que realmente importan, como los afectos y sobre todo la familia. <br>\r\n<br>\r\nSi sientes que no tienes tiempo para la familia, o que eso no es importante y se \r\npuede posponer, me encantaría que veas el siguiente video y reflexiones...</p>\r\n\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x3gumcw" name="I1">\r\n	</iframe>', '', '', 22810, 1, '2015-12-04 16:05:25', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1137, 'cabello-mojado-peligro', '', 'Atención. Estos son los motivos por los cuales nunca debes dormir con el cabello mojado', '', '', '<p>¿Cuántas veces nos han dicho nuestras madres (y nosotras lo hemos hecho con \r\nnuestr@s hij@s) que no es bueno dormir con el pelo mojado? Pero… ¿realmente es \r\nmalo? ¿puedo peinarme con el pelo mojado? ¿podemos hacernos un moño con el \r\ncabello húmedo? hoy desvelaremos la respuesta a todas esas preguntas…<br>\r\n<br>\r\nAunque no hay evidencia científica de que este hábito provoca resfriados, te \r\ndamos 3 razones para secar tu cabello antes de ir a la cama.</p>\r\n<p><strong>1. Intenso dolor de cabeza</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1137.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>La temperatura corporal aumenta en la fase REM. El cuerpo se calienta y la \r\nhumedad en la cabeza envuelta en una toalla puede causar dolor de cabeza severo.</p>\r\n<p><strong>2. Infecciones</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Las almohadas son ideales para el crecimiento de bacterias, ya que absorben \r\nel sudor, las células muertas y la grasa de la piel. El pelo mojado hidrata tu \r\nalmohada, y por lo tanto crea un terreno perfecto para las infecciones.</p>\r\n<p><strong>3. El pelo se maltrata</strong></p>\r\n<p>Tu pelo se puede agrietar fácilmente, y el problema se agrava cuando está \r\nmojado.</p>\r\n<p><strong>4. Caspa</strong></p>\r\n<p>Cuando existe humedad en el cabello la aparición de caspa se facilita en el \r\ncuero cabelludo y esto irrita la piel y proboca comezón.</p>\r\n<p><strong>5. Comezon</strong></p>\r\n<p>Irte a la cama con el cabello mojado puede ocasionar comezón desde ligera a \r\nintensa por la humedad que existe en la piel del cuero cabelludo.</p>\r\n', '', '', 10404, 1, '2015-12-05 18:04:58', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1136, 'concurso-belleza-la-mato ', '', 'Ella ganó un concurso de belleza y el premio que recibió la MATO', '', '', '<p>Catherine Cando Cornejo, quien ganó un concurso de belleza en Ecuador, \r\nfalleció como consecuencia de la operación de cirugía estética que recibió como \r\nregalo el día de su elección. La joven sólo tenía 19 años.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1136.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nQuería perder 3 cm de cintura… y eso la mató. Triste suerte la de Catherine \r\nCando Cornejo, una joven de 19 años que ganó un título como reina de belleza en \r\nEcuador. Como regalo, la joven recibió un vale para una liposucción abdominal. \r\nUne operación quirúrgica que le parecía oportuna ya que consideraba que le \r\nvendría bien reducir algunos centímetros de cintura, aunque sentía cierta \r\nreticencia a pasar por el quirófano. “Mi hermana no quería operarse, porque \r\ntenía miedo; pero el médico fue muy insistente”, declaró Daniel Zavala, el \r\nhermano de la joven.<br>\r\n<br>\r\nLa familia de Catherine Cando Cornejo supieron de su muerte más de diez horas \r\ndespués de que ella ingresara a la clínica de Guayaquil. El abogado de la \r\nfamilia acusa al hospital de ocultar las verdaderas causas del deceso, mientras \r\nque la clínica afirma que el mismo se produce como consecuencia de un paro \r\ncardíaco. “Contamos con una copia de la autopsia que demuestra que la causa de \r\nla muerte fue un edema cerebral”, explica el abogado de la familia; “Y esto, \r\nobviamente, en función de un problema con la anestesia.”</p>\r\n', '', '', 11290, 1, '2015-12-05 12:08:03', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1138, 'ninos-casamiento-risas', '', 'La niña de las flores en su marcha frenética hacia el altar… y lo que sucede a continuación, ¡hace reír a todo el mundo!', '', '', '<p>Uno de los momentos más gratos en las bodas, es cuando la nena de las flores, \r\ny el nene con los anillos hacen su aparición ataviados con hermosos y dulces \r\nvestidos y elegantísimos mini fracs. ¡Pero este no es el caso de estos niños! \r\nEllos tienen ideas propias, y justamente estas ideas fueron las que hicieron de \r\nestas bodas, ¡algo inolvidable! En el minuto 1:19 llorarás de risa.</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/wYR1K5e4O38?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Gracias a Dios que siempre hay cámaras en las bodas, de otro modo, ¡nos \r\nperderíamos de estas joyas durante las ceremonias! Si a ti también te fascinaron \r\nestos encantadores pajes, ¡comparte el video con todos tus amigos!</p>\r\n', '', '', 12694, 1, '2015-12-05 07:51:33', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1139, 'soldado-cambia-de-sexo', 'io3v-yWXnAk', 'Increible: Soldado estadounidense se convirtió en mujer y lo muestra en un video', '', '', 'Un soldado estadounidense con gran experiencia en conflictos bélicos, estuvo seis veces en Irak y Afganistan, decidió cambiar su vida y su cuerpo y convertirse en mujer.<br><br>\r\n\r\nHoy, Sona Avedian, de 33 años, tiene un cuerpo muy atlético y femenino. Pero llegar a eso le costó mucho. El proceso comenzó en 2012.<br><br>\r\n\r\nSu vida como soldado era perfecta: ganaba bien en su trabajo, tenía espose e hija. Pero, según cuenta, algo le faltaba y decidió comenzar a luchar por su verdadero sueño. Sona bajó más de 45 kilos, se sometió a dolorosas sesiones de depilación definitiva y comenzó con un tratamiento hormonal.\r\n<br><br>\r\n\r\nEl proceso de transformación fue lento. Pero tras varios años, Sona logró la figura que tanto anhelaba. El paso a paso de su gran cambió lo fue registrando en fotos que hoy muestra en un video de poco más de 9 minutos.', '', '', 34791, 1, '2015-12-05 09:55:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1140, 'advierten-peligros-crocs', '', 'Advierten que los zapatos CROCS representan un peligro MORTAL para los niños', '', '', '<p>Desde hace varios veranos las sandalias de goma y resina se convirtieron en \r\nel calzado casi obligado si se trata de sentirse cómodos, frescos y sobre todo, \r\nsin gastar demasiado.<br>\r\n<br>\r\nLas virtudes parecen ser infinitas. Se adaptan a todas las necesidades y son la \r\nelección de hombres, mujeres y niños.<br>\r\n<br>\r\nLavables, baratas, prácticas, blandas, con divertidos diseños… son algunas de \r\nlas definiciones de quienes optan por las revolucionarias sandalias de goma.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1140.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nPero incluso sus propios fabricantes advierten sobre el peligro de su uso en \r\nsuperficies no adecuadas, como por ejemplo, las escaleras mecánicas.<br>\r\n\r\n<br>\r\nDada su textura liviana y flexible, estas sandalias ya provocaron muchos \r\naccidentes introduciéndose en los bordes de las escaleras en movimiento cuando \r\nlos pies de las personas se ubican muy cerca de los bordes, atrapándolos y en \r\nalgunos casos, cercenando sus dedos.<br>\r\n<br>\r\nEn el caso de las sandalias de goma eva, en ningún momento se advierte sobre \r\neste peligro, pero las de resina, que al mismo tiempo son más caras, la \r\nadvertencia viene adherida al calzado.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nMagdalena Vargas, Directora de Prevención de Riesgos, en Chile; explica: \r\n“Probablemente cuando estas sandalias fueron sometidas a algún tipo de control \r\nde calidad, se detectó el peligro que podían representar. Al mismo tiempo, \r\nexisten diferencias entre los dos calzados. Las más baratas, provocan mayor \r\ntranspiración en los pies y el uso las convierten en <br>\r\ninductoras de electricidad.”<br>\r\n<br>\r\nSi bien estas diferencias son importantes, en lo que se refiere al peligro del \r\nuso en escaleras mecánicas, el riesgo es el mismo ya que el diseño y la textura \r\nson muy similares. Es por esto que se recomienda evitar su uso en escaleras \r\nmecánicas o cintas transportadoras móviles.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 42889, 1, '2015-12-06 16:41:29', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1141, 'maderas-y-tornillos', '', 'Es maravilloso lo que puedes lograr con unas cuantas maderas y tornillos. El resultado volverá locos a tus amigos.', '', '', '<p><font size="6">S</font>eguramente después de la entrega de tu lavadora terminaste con una vieja \r\npalet que ocupa gran \r\nespacio en tu hogar. Cortar estos voluminosos residuos arrojarlos a la hoguera \r\nno parece una \r\nopción. <br><br>¡Gracias a este brillante truco, podrás tomar asiento sobre una hermosa \r\npalet, y captar \r\ntodas las miradas de tus amigos.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Lo que necesitas:<br>\r\n</font></b>\r\n<br>\r\n- Sierra<br>\r\n- Destornillador eléctrico<br>\r\n- Papel de lija<br>\r\n- Pasta resanadora<br>\r\n- Cepillo<br>\r\n- Laca para madera<br>\r\n- Pintura de color (algún restante que te haya quedado de la última vez que \r\npintaste algún \r\nmuro).<br>\r\n- 4 postes de madera cuadrados ( 30 x 9 cn)<br>\r\n- 2 tablas de madera ( 120 cm de longitud)<br>\r\n- 4 ángulos de acero de tamaño grande<br>\r\n- 3 ángulos de acero de tamaño mediano<br>\r\n- 7 placas de conexión<br>\r\n- 2 bisagras<br>\r\n- Tornillos<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Esto es lo que harás:<br></font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1141b.png" class="ResizeMe" width="600"></p>\r\n<p>Si bien es cierto que este dulce sofá no se realiza en 5 minutos, es bastante \r\nfácil de construir, por lo que resulta un proyecto más que adecuado para \r\naquellas manitas menos dotadas. Tus esfuerzos se verán recompensados con un sofá \r\nabsolutamente único que en verano, también podrá lucir hermoso en el jardín. \r\n¡Comparte este artículo con tus amigos! Y no olvides que incluso lo que parece \r\nbasura, puede convertirse en algo Genial.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://casaarrumadinha.blogspot.de/search?updated-max=2014-01-15T12:36:00-08:00&max-results=12&start=50&by-date=false"><font size="2">casaarrumadinha.blogspot.de</font></a></p>\r\n', '', '', 2953, 1, '2015-12-06 18:33:19', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1142, 'mujer-repele-violacion', '', 'Este hombre la quiso violar y ella lo desfiguró y le arrancó la lengua.', '', '', '<p>Su agresor se condujo como un monstruo y al menos obtuvo el aspecto.<br>\r\nLa prensa anglosajona cuenta como una joven, que prefiere mantenerse en el \r\nanonimato, se defendió con uñas y dientes de su agresor que intentó violarla, la \r\nnoche del 1° de noviembre en las calles de Sheffield, al Norte de Inglaterra.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1142b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nLa víctima de 21 años se sentía observada esa noche: y tenía razón: las imágenes \r\nde una cámara de vigilancia mostraron cómo Jonhathon Holmes, un inglés de 35 \r\naños que se disponía a agredirla, la seguía desde hacía una hora. De modo que \r\nbuscó sus llaves y las retuvo en su mano para protegerse por si fuera necesario.<br>\r\n<br>\r\nAsegura que estaba demasiado ebrio como para recordar el hecho. Hizo bien; \r\nporque cuando Johnathon Holmes de pronto la aferró contra los arbustos para \r\nintroducir su lengua a la fuerza en su boca, diciéndole que “le iba a gustar”, \r\nla joven le mordió la lengua. Luego, mientras el hombre seguía intentando \r\nviolarla, lo golpeó varias veces en el estómago y utilizó sus llaves como un \r\narma para lastimar su rostro y cuello. <br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nDos personas que pasaban y que fueron alertados por los gritos de la joven, \r\nhicieron que finalmente Johnathon Holmes huyera precipitadamente. La policía lo \r\nencontró un rato después, a la 1:30hs de la mañana. Como única defensa, aseguró \r\nque se encontraba demasiado ebrio como para recordar lo sucedido.<br>\r\n<br>\r\nPero la justicia está convencida de encontrarse frente a un verdadero depredador \r\nsexual. Johnathon Holmes, con un rostro desfigurado difundido por los medios, \r\nserá condenado esta semana a cuatro años y medio de prisión por intento de \r\nviolación.</p>', '', '', 34997, 1, '2015-12-06 09:46:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1143, 'odia-a-las-mujeres-dirige', '', 'Este hombre INSULTA a las mujeres y recibe el castigo MENOS esperado', '', '', '<p>“Las mujeres no tienen cabida en el fútbol masculino”. Con estas \r\ndeclaraciones muy poco “fair-play”, Kerem Demirbayn, el medio campista del \r\nFortuna Düsseldorf, recibió la segunda tarjeta amarilla, sinónimo de expulsión, \r\ncon la que lo sancionó la árbitra Bibiana Steinhaus.<br>\r\n<br>\r\nUna semana después, el jugador de 22 años cumplió con la pena impuesta por su \r\npropio club dirigiendo un partido de niñas. En su página de Facebook, el Fortuna \r\nposteó cinco fotos mostrando al jugador en medio de niñas jugadoras de fútbol, \r\ncon silbato pero con ropa de diario y no de negro.<br>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1143b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\n“Suspendido por cinco fechas, de las cuales dos quedaron en suspenso”<br>\r\n<br>\r\nLa Federación alemana de fútbol (DFB) aún no dio a conocer la sanción, pero el \r\ndirector deportivo del club reveló el viernes que Demirbay “iba a ser suspendido \r\npor cinco fechas, de las cuales dos quedaron en suspenso”, como consecuencia de \r\nsus declaraciones misóginas.<br>\r\n<br>\r\nKerem Demirbay, por otra parte, se disculpó públicamente en Facebook con la \r\nárbitra: “Me siento muy apenado por lo que le dije a la Sra. Steinhaus. Nunca \r\ndebí decir eso, porque no se corresponde con mi opinión sobre las mujeres.”<br>\r\n<br>\r\nCon 36 años, Bibiana Steinhaus es una árbitra destacada que participó en la \r\nfinal de la Copa del Mundo femenino en 2011 y en los Juegos Olímpicos de 2012 en \r\nLondres.</p>\r\n', '', '', 1107, 1, '2015-12-07 12:45:50', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1144, 'dile-adios-a-la-osteocondritis', '', 'Dile adiós al DOLOR por mucho tiempo con esta receta alucinante!', '', '', '<p>También conocida como condritis o síndrome de Tietze, <b>la osteocondritis</b> \r\nes la inflamación de los cartílagos que unen las costillas con el esternón \r\n(hueso plano situado en la parte central del pecho) y representa un problema de \r\nsalud relativamente común en jóvenes y adultos.<br>\r\n<br>\r\nLa siguiente<strong> receta</strong> está garantizada para eliminar el dolor de \r\ncuello y ayudarlo a que esté libre de dolor en un futuro previsible. Es muy \r\nsencilla de hacer, todo lo que necesita es aceite vegetal sin refinar y sal.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1144b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>10 cucharadas de sal<br>\r\n20 cucharadas de aceite de oliva Girasol sin refinar</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong> Combina los ingredientes y vierta la mezcla en \r\nuna botella de vidrio. Guárda esta mezcla durante unos días hasta que se obtenga \r\nuna mezcla clara.</p>\r\n<p>Masajear la zona dolorida con esta mezcla durante 2-3 minutos el primer día. \r\nAñadir otros 2-3 minutos de masaje todos los días hasta llegar a 20 minutos. \r\nCuando termine con el masaje eliminar suavemente el exceso de grasa de la piel \r\ncon una toalla húmeda.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esto puede irritar ligeramente la piel, pero se puede aplicar polvos de talco \r\nen las zonas masajeadas para aliviar la irritación. El tratamiento debe durar \r\nunos 10 días.</p>\r\n<p>Si aplicas este tratamiento te vas a sorprender de los resultados. Mejora la \r\ncirculación de la sangre, los músculos y el tejido óseo de regeneración; renueva \r\nel flujo sanguíneo de la columna cervical, mejora su visión y elimina los \r\ndolores de cabeza.</p>\r\n<p>Durante este período de cicatrización verá cambios drásticos como su cuerpo \r\nse desintoxica y esto dará lugar a un metabolismo rápido y constante.</p>\r\n<p>El tratamiento puede hacer que te sientas un poco somnoliento o mareado a \r\nveces, no te preocupes, eso es normal y no va a suceder muy a menudo.</p>\r\n<p>No hay otros efectos secundarios, sólo te beneficiaras de el y te \r\nsorprenderás por los resultados.</p>\r\n', '', '', 6093, 1, '2015-12-07 13:33:56', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1145, 'bolsa-de-dormir-oso', '', 'Artista diseña la bolsa de dormir más ESPECTACULAR de la historia!', '', '', '<p>Todos los que sufrimos el frio, somos fanáticos de los pillamas. Pero en \r\nestra ocasión, la artista japonesa&nbsp;Eiko Ishizawa ha llevado esta \r\npasion/necesidad a otro nivel diseñando un bolsa de dormir que se viralizó instantaneamente. \r\nBruno, el oso problemático que llegó desde los Alpes italianos a Bavaria y que \r\nsacrificaron por temor a que hiciera daño a los vecinos.<br>\r\n<br>\r\nAsí que si te sobran unos 2 mil 350 dólares, puedes adquirir este lujoso&nbsp;pero \r\nenternecedor&nbsp;sleeping Bag.</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1145/SACO-OSO-PARDO-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-75011 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1145/SACO-OSO-PARDO-2-681x750.jpg" alt="SACO PARA DORMIR DE OSO PARDO EN UNA CAMA CON FUNDAS CLARAS" "750" width="681"></a></p>\r\n<p>Si te molesta que interrumpan tu sueño este saco es ideal para ti</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1145/SACO-OSO-PARDO-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-75012 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1145/SACO-OSO-PARDO-1-730x730.jpg" alt="MUJER SIMULANDO ESTAR DORMIDA EN UN SACO DE OSO PARDO" "730" width="630"></a></p>\r\n<p>Sólo tienes que dejar que te coma el oso, literalmente, para poder disfrutar \r\nde un rico descanso en el cuerpo de Bruno.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1145/SACO-OSO-PARDO-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-75013 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1145/SACO-OSO-PARDO-4-730x530.jpg" alt="COMO UTILIZAR EL SACO PARA DORMIR CON FORMA DE OSO PARDO" "530" width="630"></a></p>\r\n<p>Si tú quieres sentir lo que siente un oso al hibernar, este puede ser tu \r\nmomento</p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1145/SACO-OSO-PARDO-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-75014 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1145/SACO-OSO-PARDO-3.jpg" alt="SACO PARA DORMIR DE OSO PARDO EN EL QUE LA MUJER TE ENSEÑA CÓMO UTILIZARLO" "447" width="605"></a></p>\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1145/SACO-OSO-PARDO-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-75015 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1145/SACO-OSO-PARDO-5-730x467.jpg" alt="SACO PARA DORMIR CON FORMA DE OSO PARDO QUE SIMULA QUE SE ESTA COMIENDO SU MANO, LA CARA DEL ORO PARECE MUY REAL" "467" width="630"></a></p>\r\n', '', '', 8593, 1, '2015-12-07 14:12:17', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1146, 'elefantas-maltratadas', '', 'Estas elefantas fueron maltratadas por 50 años. Lo que sucede a continuación me hizo llorar...', '', '', '<p><font size="6">D</font>os elefantas de 50 años fueron liberados gracias a una \r\nasociación de defensa de los animales en India. Los paquidermos estaban \r\nretenidos en un circo y presentaban graves problemas de salud.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1146.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nMía y Sita, dos elefantas de 50 años, pasaron la mayor parte de sus vidas en un \r\ncirco de Tiruvannamalai, en India. Pero gracias a la asociación &quot;Wildlife SOS&quot;, \r\nlos dos paquidermos pudieron recuperar su libertad en un espacio natural lejos \r\ndel estrés del circo.<br>\r\n<br>\r\nUn centro indio de cuidados y conservación de elefantes recibió el 27 de \r\nNoviembre, a los dos animales, luego de un viaje de cinco días y 2000 km \r\natravesando el país, escoltadas por un equipo de veterinarios, relata Live \r\nIndia. Las dos elefantas debieron ser transportadas en una ambulancia especial \r\nacondicionada a su tamaño. Cuando llegaron al centro, Mía y Sita rápidamente \r\naprovecharon las comodidades de su nueva casa con baños de barro, piscina y \r\npapaya. Mía inmediatamente decidió tomar una siesta, cuenta la asociación en su \r\nsitio web, que al mismo tiempo subió imágenes de las dos elefantas: “Mía sola se \r\ntomó la atribución de dormir una siesta, estaba claro que la necesitaba”. <br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>Malas condiciones de encierro en el circo</b><br>\r\n<br>\r\nEn el circo, las elefantas estaban retenidas en muy malas condiciones, y tanto \r\nMía como Sita desarrollaron importantes problemas de salud, informa Wildlife \r\nSOS. Mía tiene los pies inflamados, los ojos nublados y los dedos con heridas. \r\nPero Sita es quien presenta las heridas más graves: “Su pata delantera derecha \r\nnunca se curó correctamente de una vieja fractura. Su pata delantera izquierda \r\npresenta un estiramiento de los ligamentos que ejerce presión sobre su pie y le \r\nprovoca fisuras y abscesos. Y seguramente debido a esto no habrá podido \r\nacostarse o descansar correctamente desde hace más de un año”, explica la \r\nasociación.<br>\r\n<br>\r\nDesde su llegada al centro, Mía y Sita hicieron nuevos amigos, parecen felices y \r\nfinalmente aprendieron a ser verdaderamente elefantes. El cofundador de Wildlife \r\nSOS, Kartick Satyanarayan declaró que las dos elefantas “tendrán una vida más \r\nfeliz y no serán obligadas a trabajar en un circo. Una vida en la que tendrán \r\nlos cuidados que necesitan.” </p>\r\n', '', '', 4503, 1, '2015-12-07 16:37:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1147, 'nino-solo-navidad', '', 'El no tiene amigos ni con quien pasar navidad. Lo que sucede es un milagro.', '', '', '<p><font size="6">U</font>n usuario de las redes sociales lanzó una campaña de \r\nmovilización para enviar tarjetas de navidad a Aron Anderson, de 10 años. Aron \r\nes el único alumno de una escuela primaria de una pequeña isla escocesa y se \r\nprepara para pasar su primer invierno solo.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1147.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nSus únicos amigos son un perro, los patos y las ovejas. Aron Anderson, de 10 \r\naños, es el único alumno de una escuela primaria de la isla Skerries, situada a \r\n631 kilómetros al Norte de Edimburgo, en Escocia. Y tiene explicación: con 4 km2 \r\ny 69 habitantes, esta isla no cuenta más que con una sola escuela que lucha por \r\npermanecer abierta.<br>\r\n<br>\r\n<i>“Quiero ver una gran sonrisa en su rostro”<br>\r\n</i><br>\r\nApodado “el niño más solo de Gran Bretaña” por el Daily Mail, su historia \r\nconmovió a un moderador de la red social “Reddit”, que decidió lanzar en \r\nInternet una campaña de apoyo para el niño. Su objetivo; enviar la mayor \r\ncantidad de tarjetas de Navidad a Aron, cuenta Mashable, que es quien destaca la \r\ninformación.<br>\r\n<br>\r\n<i>“Quiero ver una gran sonrisa en su rostro, así que les ruego, envíenle un \r\nmensaje para mostrarle su apoyo”, escribe quien se hace llamar BesottedScot \r\nsobre Reddit. “Llamé a la escuela la semana pasada para ponerlos al tanto. Les \r\npedí a sus padres y a su maestra que lo ayudaran a abrir las cartas”.</i><br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<b><font size="4">El pedido llegó a Estados Unidos<br>\r\n</font></b><br>\r\nEl año pasado, los hermanos de Aron dejaron la escuela primaria, de manera que \r\neste será el primer invierno que pasará solo. “Pasar la mayor parte del tiempo \r\nentre adultos lo ha hecho madurar”, comenta su madre a Telegraph. “Lamento que \r\nAron esté tan solo en la escuela, aunque él está contento”. <br>\r\n<br>\r\nLa escuela de Aron es el segundo establecimiento escolar más pequeño de Gran \r\nBretaña. Con menos de diez alumnos por año, la escolarización de un niño cuesta \r\na los contribuyentes más de 75.000 libras (106.000 euros). <br>\r\n<br>\r\nUn costo financiero altísimo para la economía del archipiélago.<br>\r\n<br>\r\nMenos de veinticuatro horas después de haber posteado el pedido de movilización \r\nen Reddit, para el niño más solo de Gran Bretaña, ya había cruzado el Océano \r\nAtlántico: En Estados Unidos, varias decenas de alumnos prometieron participar \r\nen esta acción que comienza el 7 de diciembre próximo. </p>\r\n', '', '', 1844, 1, '2015-12-07 16:45:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1148, 'pinturas-sin-nombres', '', 'Diseñadores buscan cambiar la forma de pensar de los niños creando pinturas sin nombres', '', '', '<p class="attachment-link-container"><span id="result_box" class lang="es">\r\n<span class="hps"><font size="6">L</font>os nombres que asignamos a los colores son restrictivos y \r\nsólo sirven para obstaculizar nuestra mente. El agua que sale de un grifo no es \r\n"azul." Las hojas de los árboles puede ser "verde", pero puede ser mucho más. En \r\nJapón hay incluso el hada-iro absurd (color de la piel), un color melocotón que \r\nes tan malo que ni siquiera voy a comenzar. Pero ahora un joven dúo de \r\ndiseñadores quiere cambiar la forma de los niños a aprender sobre el color. Han \r\ncreado un conjunto de "Pinturas sin nombre" cuyos colores son simplemente \r\nidentificado por sólo eso - su color.<br>\r\n<br>\r\n"Al no asignar nombres a los colores queremos ampliar la definición de lo que un \r\ncolor puede ser, y los distintos tonos que pueden crear mediante la mezcla de \r\nellos", explica Yusuke Imai. Junto con Ayami Moteki forman el dúo de diseñadores \r\nIma Moteki.<br>\r\n<br>\r\nEn lugar de nombres, cada tubo 10 en el conjunto de la pintura color se \r\nidentifica por uno o más círculos de color. Para tubos con más de un círculo, el \r\ntamaño del círculo indica la proporción de pintura que se mezclaron para crear \r\nel color resultante. Es una nueva forma radical de hacer que los niños entiendad \r\nintuitivamente el color y eliminar los prejuicios que nombres como "verde" y \r\n"azul" crean.<br>\r\n<br>\r\n</span></span>\r\n<a class="attachment-link" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1148/tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-110604 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1148/tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki-4.jpg" alt="tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki (4)" "656" width="580"></a></p>\r\n<p class="attachment-link-container">\r\n<a class="attachment-link" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1148/tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-110603 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1148/tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki-3.jpg" alt="tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki (3)" "892" width="580"></a><a class="fb-single-image" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1148/tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki-3.jpg"></a></p>\r\n<p class="attachment-link-container">\r\n<a class="attachment-link" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1148/tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-110605 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1148/tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki-5.jpg" alt="tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki (5)" "326" width="580"></a></p>\r\n<p class="attachment-link-container">\r\n<a class="attachment-link" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1148/tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-110610 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1148/tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki-1.jpg" alt="tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki (1)" "787" width="580"></a></p>\r\n<p class="attachment-link-container">\r\n<a class="attachment-link" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1148/tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-110602 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1148/tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki-2.jpg" alt="tubos-pintura-sin-nombre-colores-primarios-ima-moteki (2)" "246" width="580"></a><br>\r\n<br>\r\nFuente: <a target="_blank" href="http://www.spoon-tamago.com/2015/09/25/a-set-of-nameless-paints-wants-to-change-the-way-kids-learn-about-color/">spoontamago</a></p>\r\n<p class="post-bottom-meta-links border"> </p>\r\n', '', '', 383, 1, '2015-12-07 17:24:34', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1149, 'no-tiene-dinero-tratamiento', '', 'Ella no tenia dinero para el tratamiento que necesitaba. Lo que sucedió me dejó helada', '', '', '<p><font size="6">C</font>harlotte Rose Ford necesita un empujón y el destino \r\npuso en su camino a un generoso desconocido. La estudiante, Charlotte Rose sufre \r\nde trastornos de humor y ansiedad. Por lo general es alegre, pero también \r\natraviesa largos períodos de depresión que le impiden continuar con normalidad \r\nsus estudios en el Notre Dame Catholic Sixth Form College de Leeds, en \r\nInglaterra.<br>\r\n<br>\r\n<b>Llorando por teléfono<br>\r\n</b><br>\r\n\r\nLa escena se desarrolla el 17 de noviembre en una calle de Leeds. Charlotte Rose \r\nhabla por teléfono con un consejero de su universidad para explicar sus \r\nproblemas de aprendizaje y concentración. Pero el problema es que no puede \r\nacompañar la explicación con un certificado médico que avale su situación, ya \r\nque ni siquiera puede pagar las 20 libras de la consulta. Fue entonces cuando \r\nestalló en llanto por teléfono; cuenta la propia Charlotte en su página de \r\nFacebook, en un mensaje que ya fue compartido miles de veces.<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br>\r\nEn ese mismo mensaje, Charlotte Rose explica que después de esa conversación \r\ntelefónica, trató de reunirse con amigos para darse ánimos. Fue entonces que un \r\nhombre dejó frente a ella un vaso de café y le dijo: “Tome, alguien lo pidió \r\npara usted”.<br>\r\n<br>\r\nY entonces descubre un mensaje debajo de la taza acompañado de un billete de 10 \r\nlibras. En el extremo del papel, había una nota que no tenía firma y en la que \r\nel desconocido había escrito: “Lo siento, escuché tu conversación sin querer. \r\nSólo quiero decirte que no te preocupes. Yo también estuve en tu lugar y pensé \r\nque nunca podría terminar la universidad, pero actualmente estoy cursando un \r\ndoctorado. ¡Tú también lo lograrás!”<br>\r\n<br>\r\n<b>“La gente es tan amable”<br>\r\n</b><br>\r\nAl leer este mensaje, Charlotte Rose cuenta haber llorado y reído: “No importa \r\nquién es. Me devolvió la esperanza y me hizo pasar un día inolvidable”, cuenta \r\nen Facebook. “Esta historia demuestra dos cosas: en primer lugar que sin \r\nimportar que te sientas solo, siempre habrá alguien allí contigo y en segundo \r\nlugar, que el mundo algunas veces es realmente un lugar increíble en el que \r\nviven personas extraordinarias”.</p>\r\n', '', '', 3516, 1, '2015-12-07 18:59:48', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1150, 'fallecido-presente', '', 'Algunas señales que te indican que un ser querido fallecido está presente', '', '', '<p>Perder a un ser amado, siempre es duro, sobre todo cuando su partida es \r\ninesperada. Sin embargo, la partida física de una persona no implica que esta yo \r\nno este a tu lado. Estas son señales a las cuales debes prestarle atención y que \r\nte indicaran si alguien que haz perdido esta cerca...</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1150.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p><strong>1. Puedes sentir su olor</strong></p>\r\n<p>Cuando el espíritu de un ser querido está cerca, puede manifestarse en un \r\nnúmero de maneras. Una de las formas más comunes es el olor. La forma en que \r\nalguien huele es a menudo la conexión más fuerte con ellos. Puede ser el olor a \r\ntabaco de pipa o perfume, o incluso el olor de su comida favorita preparada. Es \r\nun mensaje que se envía directamente a ti de tu ser querido fallecido.</p>\r\n<p><strong>2. Aparecen en tus sueños.</strong></p>\r\n<p>Esta es una de las formas más comunes que los espíritus interactúan con \r\nnosotros. Nuestras mentes subconscientes están más abiertas al mundo espiritual, \r\na menudo lo que les permite entrar. Los sueños que involucran espíritus tienden \r\na ser increíblemente realista y no muy onírico. Presta mucha atención a lo que \r\npodría significar. Podría ser un mensaje de ultratumba.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>3. Extravias objetos importantes</strong></p>\r\n<p>Puedes sentir como que has perdido la cabeza cuando encuentras objetos que \r\ndejaste en un lugar en otro. Podría ser pariente o amigo fallecido que este \r\njugando una broma contigo. Suena tonto, pero sólo porque están muertos no \r\nsignifica que han perdido el deseo de hacer bromas.</p>\r\n<p><strong>4. Pensamientos inusuales.</strong></p>\r\n<p>Puedes experimentar con pensamientos que no se sienten como si fueran tuyos. \r\nEsto puede ser una señal de que tu ser querido fallecido quiere decirte algo y \r\ntu no le estas prestando la atención adecuada. Presta mucha atención ya que esto \r\nsucede cuando intentan protegerte de algo o hacer que cambies de opinion.</p>\r\n<p><strong>5. Son participes en su propio funeral</strong></p>\r\n<p>De acuerdo con James Van Praagh, un psíquico de renombre, las personas \r\nfallecidas asisten a sus propios funerales. Ellos vagan por la habitación, \r\ntratando de consolar a sus seres queridos y darles señales de que todo está \r\nbien. A menudo, porque las personas están tan absortos en su dolor, estos signos \r\nson invisible.<br>\r\n<br>\r\nSi crees haber sentido alguna de estas señales, comparte esta nota!</p>\r\n', '', '', 14651, 1, '2015-12-07 07:33:10', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1151, 'madre-y-bebe-fallecida-milagro', '', 'El médico coloca al nene muerto en los brazos de su padre, mientras su madre, fallecida, está a punto de ser retirada de la sala. ¡Entonces ocurren 2 increíbles milagros!', '', '', '<p>En la víspera de Navidad, la familia Hermanstorfer de Colorado (USA), \r\nesperaban ansiosos la Navidad. Pero no era sólo por los regalos que los hermanos \r\nAustin y Kanyen recibirían en Navidad; si no por que el 24 de diciembre, su \r\npequeño hermano llegaría a este mundo.<br>\r\n<br>\r\nMike y Tracy están tan enamorados como el primer día y aguardan a la próxima \r\ngeneración. Lo que no saben, es lo que las próximas horas les deparan.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1151/5985a34db410c8efde541518cf73082d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTodo parecía normal, las contracciones eran regulares y Tracy ya estaba \r\nfamiliarizada con lo que se siente al tener hijos. Sin embargo, de repente la \r\nsituación se tornó dramática. Comenzaron a haber complicaciones y los médicos se \r\npusieron nerviosos. Mike no sabe lo que ocurre, pero el instinto le dice que \r\nalgo anda mal. De pronto se escuchó un penetrante sonido prolongado: El corazón \r\nde Tracy había dejado de latir.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1151/75423c2936d0f196b39f77144681f665-800x347.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFue entonces cuando los médicos entraron en pánico. Intentaban todo \r\nfrenéticamente para traer de regreso a Tracy, mas sus intentos fueron en vano: \r\nCada uno de los segundos transcurridos eran un suplicio para Mike, quien sólo \r\npodía aguardar a recibir noticias. Debía ver cómo Tracy se iba tornando cada vez \r\nmás pálida, hasta verse totalmente gris. Después de intentar dar reanimación \r\ndurante 4 minutos, los médicos declaran a la mujer, muerta… <br>\r\n<br>\r\n¡Ahora también la vida del bebé se escapa a cada segundo! Los médicos saben que \r\ndeben inducir el parto de inmediato si esperan que el bebé tenga una \r\noportunidad. Es cuestión de vida o muerte. Le explican a Mike, quien está \r\ntotalmente desconcertado, que acaba de perder a su esposa, y que ahora \r\npracticarán una cesárea.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1151/f77ccbdb203c19d3d52b12a85f33faf5.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa sala está llena de aparatos que emiten sonidos agudos, mangueras y voces \r\naceleradas. Mike se envuelve en una manta, se aleja del mundo exterior y sólo \r\nasiente lentamente. Se queda mirando el cuerpo de su amada Tracy y observa cómo \r\nlos médicos han abierto su abdomen para salvar a su bebé. Los médicos extraen al \r\nbebé, y ansiosos aguardan lo mismo que todos, ese grito de redención… Esperan a \r\nque los pulmones del nene se llenen de aire… Pero los médicos han intervenido \r\ndemasiado tarde, el niño nace muerto. Ahora sólo queda un remanente de lo que \r\nMike solía ser… se va quedando sordo; está en un sueño, entonces alguien le \r\ncoloca en sus brazos al bebé. Y sucede lo inesperado: El pecho del nene comienza \r\na moverse de arriba abajo débilmente. De repente toma una respiración profunda y \r\ncomienza a llorar. Y grita tan fuerte, que todo el mundo se da cuenta: ¡Está \r\nvivo!<br>\r\n#adsense#<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1151/6d5d65319cac26238b388c3b054e88ba-800x544.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\nY es entonces cuando el segundo milagro sucede: incluso antes de que los médicos \r\ncubran a Tracy y la lleven fuera de la sala. ¡Su corazón comienza a latir de \r\nnuevo! Al principio sus palpitaciones son irregulares, pero poco a poco su \r\ncorazón comienza a cobrar fuerzas. Abre los ojos y mira los rostros incrédulos \r\nde los presentes. Nadie puede explicar lo que ha sucedido, y cómo es que Tracy \r\nha vuelto a la vida; pero Mike corre a rodear a Tracy con sus brazos, y juntos \r\nadmiran al fuerte bebé, que ahora se ha quedado totalmente dormido, y ¡no sabe \r\nel gran milagro que le acaba de ocurrir!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1151/23f297a4aa390fbf87f67850cc79bffb1-642x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn la actualidad, este chico es un brillante niño de 3 años de edad, quien es \r\nincreíblemente amado por sus hermanos y toda su familia. El chico aún no sabe \r\nexactamente lo que sucedió con Tracy, su madre, y nadie ha podido explicar \r\nmédicamente cómo es que le chico despertó a su madre. Mike y Tracy están \r\nsencillamente agradecidos de que su familia de cinco haya sobrevivido, y \r\ncelebran cada año, el Milagro de la Navidad.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1151/cefc4f7cbc8c34762e0f76703e7e174e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\nSi esta increíble historia también te ha conmovido, entonces ¡compártela con \r\ntodos aquellos amigos tuyos que estén en búsqueda de un final feliz!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=zhXyRheuRWk"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 1145330, 1, '2015-12-08 12:42:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0),
(1152, 'nina-genio-3-anos-tabla-periodica', '', 'Ella es una típica niña de 3 años. Pero cuando habla de química deja a todos HELADOS!', '', '', '	Brielle, una niña que de  apenas tres años, es una genia, se sabe los \r\n	119 elementos químicos que se conocen hasta hoy y puede reconocerlos \r\n	fácilmente por las letras que los simbolizan. ¡Incluso sabe algunas \r\n	características de cada elemento!<br>\r\n	<br>\r\n	Mira cómo presentó su increíble conocimiento en el programa televisivo The \r\n	Ellen Show donde sorprendió a todo el mundo. Hasta Ellen DeGeneres quedó con \r\n	la boca abierta:<br>\r\n	<br>\r\n	<iframe frameborder="0" height="400" width="95%" src="http://player.vimeo.com/video/147499940" name="I1">\r\n	</iframe>', '', '', 47898, 1, '2015-12-08 12:57:16', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1153, 'hijo-baila-madre-invalida', 'SxAP7u1DVOI', 'El hijo levanta a su madre inválida de la silla de ruedas y sucede lo más hermoso que haya visto.', '', '', '<p>Dave y Lori fecha se conocen desde la escuela secundaria y se casaron en \r\n1983. En ese momento, los médicos dijeron a la pareja que era poco probable que \r\npudieran tener hijos; Lori fue diagnosticada con distrofia muscular, una \r\nenfermedad progresiva. Pero Dave y Lori fueron bendecidos con tres hijos \r\nmilagrosos: Valerie, David y Heather.<br>\r\n<br>\r\nDurante la boda de David en el año 2012, la cámara captó algo absolutamente \r\nimpresionante. Es imposible ver este video y no llorar. En el se ve como Dave \r\nlevanta a su madre de la silla de ruedas y se ponen a bailar. Todos en el salón \r\nquedaron llorando. <br>\r\n<br>\r\nEse mismo año, Lori creo  "La Voz de Lori", una organización sin fines de \r\nlucro que ha proporcionado $ 50,000 en asistencia a las familias con niños que \r\ntienen discapacidades. "Tengo la firme convicción de que Dios está usando a Lori \r\ncomo un instrumento" Dijo el marido  "Ella inspira a tantos con su \r\nenfermedad." Su marido es su cuidador principal, que le ayuda con todo, desde \r\nvestirse hasta ducharse. Este es uno de los momentos de la boda más increíbles \r\nque he visto nunca.</p>\r\n', '', '', 90031, 1, '2015-12-08 13:14:56', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1154, 'encerrada-sauna', '', 'Se la olvidaron encerrada en un SAUNA. Su vida quedó destruida...', '', '', '<p>Charmaine Johnson llevó a la justicia al gimnasio al cual concurría. Hace dos \r\nmeses esta mujer perdió el conocimiento dentro de un sauna y permaneció allí \r\ndurante dos horas, sin que nadie lo percibiera. Las quemaduras le provocaron la \r\namputación de los dedos. <br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1154b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nCharmaine Johnson perdió el conocimiento en el sauna y se despertó dos horas \r\ndespués en el hospital.<br>\r\n<br>\r\nHace dos meses Charmaine Johnson fue a su gimnasio de siempre, el County LA \r\nFitness, en Atlanta, con el fin de relajarse en el sauna al que su abono le da \r\nacceso. Sin que se sepa por qué, pierde el conocimiento mientras se encuentra \r\nsola en el pequeño espacio sobre calefaccionado. Durante más de dos horas, \r\nCharmaine Johnson permanecerá inconsciente hasta que alguien la encuentre. Como \r\nconsecuencia, iniciará acciones legales.<br>\r\n<br>\r\nSe despertó en el hospital seriamente quemada tanto en piernas como en pies y \r\nallí le revelan la terrible noticia: las heridas causadas por el calor del sauna \r\nfueron tan graves en sus pies que debieron amputarle diez dedos. Un golpe muy \r\nduro para esta joven que saldrá del hospital en dos meses.<br>\r\n<br>\r\n<b>La persona encargada del sauna dormía la siesta.<br>\r\n#adsense#\r\n</b><br>\r\nHoy entabla un juicio contra el gimnasio por negligencia y reclama daños y \r\nperjuicios. “Es horrible. No pueden imaginar el dolor que significa el simple \r\nhecho de agacharme a recoger un objeto”, cuenta la víctima. Charmaine debe \r\ncaminar con unos zapatos especiales. “Todas las cosas simples de la vida se \r\ntransformaron en difíciles. Ahora, antes de hacer un movimiento debo pensarlo, \r\nsino, me caigo o pierdo el equilibrio.”<br>\r\n<br>\r\nSu abogada dice que la persona a cargo del sauna, “dormía la siesta” y no \r\ncontrolaba las instalaciones como debía hacerlo de manera regular cuando las \r\npersonas se encuentran en el interior. También precisó que solicitó la \r\nintervención de un perito, que descubrió problemas técnicos, pero no precisó \r\ncuáles eran.</p>\r\n', '', '', 1737, 1, '2015-12-08 17:31:42', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1155, 'marido-quiere-esposa-gorda', '', 'No podrás creer lo que un hombre le estaba haciendo en secreto a su esposa…', '', '', '<p>Patty Sánchez estaba encantada. Recién había iniciado una relación con un \r\nhombre que parecía maravilloso y a su lado el futuro lucía color de rosa. Ella \r\namaba a su novio con locura – sólo que su novio tenía una extraña predilección. \r\nEl hombre parecía amar mucho más a Patty cuando ella comía. Más que eso, deseaba \r\nque Patty comiera constantemente, y en grandes cantidades. Patty debía ser \r\ngrande y redonda para gustarle a su novio. Este tipo de relación es conocida \r\ncomo “Alimentaria”. Te parecerá increíble el nivel tan extremo que esta relación \r\nllegó a alcanzar.<br>\r\n<br>\r\nAl principio parecía ser algo inofensivo, Patty había ganado mucho peso, sin \r\nembargo, aun parecía feliz. No podía moverse ni salir de casa. Y las cosas \r\nsiguieron empeorando.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1155/2b25c39a7f1127fd55adcaabb4bcd46a-e1449236242850-800x526.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta mujer debía comer más y más. Si era malo o no, ¡su novio simplemente quería \r\nmás! No era un viaje de terror psicológico ya que Patty lo amaba, pero podía ver \r\ncómo iba destruyendo su cuerpo poco a poco. Cada vez comía más para complacerlo. \r\nFue entonces cuando cayó en depresión y comenzó a tener problemas de salud. Se \r\nnegaba a ver lo que estaba sucediendo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1155/1e538a41fcd4f043aa6265defe731afc-618x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSu novio la había hecho engordar por completo, la obligaba a ingerir cerca de \r\n13,000 calorías al día (lo normal son 2,000). En un desayuno normal, Patty \r\ningería lo siguiente: “Era tanta comida… pan con salsa, salchichas, tocino, \r\nfrijoles… jugo de naranja… al menos 4 huevos, mantequilla, queso y mermelada… \r\nTodo eso en una sola comida.” Al final ella estaba cada día más obesa, llegó a \r\npesar 330 kg, y eso aún no era suficiente para su novio…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1155/2491bc9c7d8731e1ae33124093bc7026.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMuy pronto, Patty ya no era independiente. Cada paso era una verdadera tortura. \r\nIncluso ponerse de pie era doloroso. Patty era lentamente aplastada por su \r\npropio peso. Y engordaba más y más, ya casi no salía; tan sólo encontraba \r\nconsuelo en la comida – un verdadero círculo vicioso. Su sonrisa escondía el \r\ntormento que vivía, y sólo era capaz de recobrar el animo en reuniones \r\nfamiliares.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1155/17e06ca31c045ca3a1dad634c022afa2-547x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHasta que un día, ¡Patty tuvo suficiente! No se podía vivir de ese modo y quería \r\ncambiar. Se separó de esa relación enfermiza y comenzó a comer de nuevo dentro \r\nde estándares más normales. Las frutas y vegetales en lugar de grasas y dulces. \r\nFue difícil, pero ella se mantuvo firme y pronto comenzó a cosechar sus primeros \r\néxitos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1155/5bb1ab26ddd41390247dd9a7085cc1a6-800x461.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPoco a poco, Patty logró retomar su vida. Al lado de sus hijos comenzó a moverse \r\nde nuevo y perdió 120 kg. Patty sabe que el camino es largo, sin embargo valdrá \r\nla pena. Ella aconseja a todas las mujeres: “Cuiden de sí mismas. Las cosas \r\nnegativas, pueden, por un momento, superar los momentos positivos. A mí me \r\nocurrió. Sin embargo habría muerto si hubiera seguido con esos hábitos.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1155/d76551a698d810272d5b419e479dbbdc-800x431.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi a ti también te parece conmovedora esta historia, compártela con todos tus \r\namigos. Tal vez a partir de ahora, podrás pensar un poco más distinto cuando \r\nconozcas a una mujer que ha pasado por lo mismo que Patty.<br>\r\n </p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=bN-HjyRr3x4"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 593292, 1, '2015-12-09 12:15:14', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1156, 'tiroides-nueces-miel', '', 'Dile adiós a las medicamentos para tus problemas de TIROIDES. Esta es la cura que los médicos no nos dicen', '', '', '<p><font size="6">L</font>a glándula tiroides es una glándula neuroendocrina, situada justo debajo de \r\nla nuez de Adán, junto al cartílago tiroides sobre la tráquea. Pesa entre 15 y \r\n30 gramos en el adulto, y está formada por dos lóbulos en forma de mariposa a \r\nambos lados de la tráquea, ambos lóbulos unidos por el istmo.<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1156b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nLa glándula tiroides regula el metabolismo del cuerpo, es productora de \r\nproteínas y regula la sensibilidad del cuerpo a otras hormonas.<br>\r\n<br>\r\nLa tiroides tiene una cápsula fibrosa que la cubre totalmente y envía tabiques \r\ninteriormente que le dan el aspecto lobuloso a su parénquima. Además la \r\naponeurosis cervical profunda se divide en dos capas cubriendo a la tiroides en \r\nsentido anterior y posterior dándole un aspecto de pseudocápsula, que es el \r\nplano de disección usado por los cirujanos.</p>\r\n<p>Según las estimaciones de la Asociación Americana de Endocrinólogos Clínicos, \r\nal menos 30 millones de Estadounidenses sufren de trastorno de la tiroides, \r\nmientras que la mitad de los pacientes con la condición no son diagnosticados. \r\nLas mujeres son diez veces más propensas a los problemas de la tiroides.</p>\r\n<p><b>Aquí están algunos de los síntomas que apuntan a un médico que debe examinar \r\nla glándula tiroides</b></p>\r\n#adsense#\r\n<ul>\r\n	<li>Estás agotada</li>\r\n	<li>Estás nerviosa e impaciente</li>\r\n	<li>El apetito y el gusto de los alimentos han cambiado</li>\r\n	<li>Has perdido interés en el sexo</li>\r\n	<li>La piel seca</li>\r\n	<li>Ciclo menstrual Irregular</li>\r\n	<li>Dolores músculares</li>\r\n	<li>La presión arterial alta</li>\r\n	<li>La regulación inadecuada de la temperatura corporal</li>\r\n	<li>Ronca y tienes una sensación extraña en el cuello</li>\r\n	<li>Voz ronca y extraña sensación en el cuello</li>\r\n	<li>Sueño inadecuada</li>\r\n	<li>El pelo fino</li>\r\n	<li>Problemas con la concepción</li>\r\n	<li>Niveles altos de colesterol</li>\r\n</ul>\r\n<p>Este remedio natural trata con éxito tiroides en caso de falta de yodo. Sólo \r\nun curso de esta bebida será suficiente.</p>\r\n<p><strong>Esta es la receta de la bebida</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>– 40 piezas de nueces verdes</p>\r\n<p>– 1 Kg de miel orgánica</p>\r\n<p>– Un pequeño frasco de vidrio grande o varios</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Lavar las nueces, secarlas y pincharlas varias veces con una aguja o un \r\ncuchillo afilado para hacer cortes finos en ellas. Poner las nueces en un \r\nrecipiente, cubrir con la miel y dejarlas a la intemperie, expuestos al sol. \r\nEste proceso debe durar al menos 40 días, luego se cuela y se vierte el líquido \r\nen una botella de vidrio.</p>\r\n', '', '', 65608, 1, '2015-12-09 12:40:51', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1157, 'mama-da-whisky-a-bebe', '', 'Como su bebe no dejaba de llorar, la madre tomó una decisión criminal!', '', '', '<p><font size="6">U</font>na madre de familia fue culpada por haber puesto en \r\npeligro la vida de su hijo en Arkansas. Para que deje de llorar, decidió \r\nalcoholizarlo.<br>\r\n<br>\r\n Lori Sheppard, una mujer de 28 años, fue culpada de haber puesto en \r\npeligro la vida de su hijo la semana pasada. El niño de 10 meses lloraba \r\ndesconsoladamente como consecuencia del crecimiento de sus dientes, a pesar del \r\nparacetamol y del ibuprofeno que su madre le había administrado. La abuela del \r\npequeño le aconseja entonces, precisamente, “un remedio de abuela”: frotar \r\nwhisky en las encías del pequeño Ronald, con el fin de aliviarlo.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1157b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\n<b>Acusó a un niño de 5 años<br>\r\n</b><br>\r\nLori Sheppard claramente no entiende lo que su madre le sugiere y vierte el \r\nwhisky directamente en la mamadera del bebé. Luego de habérselo dado, lo instala \r\nen el jardín de la casa, pero al cabo de un rato, la familia se da cuenta que el \r\nniño no se mueve. Rápidamente la madre lo lleva a urgencias y dan cuenta de lo \r\nsucedido: tiene 0,19 gramos de alcohol en sangre, relata Arkansas Online.<br>\r\n<br>\r\nCuando la detienen, Lori al principio niega haberle dado alcohol al bebé y acusa \r\nal hijo de su cuñado. Explica que dejó al bebé solo en la casa con el niño \r\ndurante unos momentos y cuando regresó lo encontró inmóvil. Pero finalmente \r\nterminó confesando lo que había hecho, luego de que su marido confirmó que había \r\nwhisky en la heladera. Fue encarcelada y se fijó una fianza de 10.000 dólares. \r\nRonald, su hermano y su hermana fueron puestos en custodia por los servicios \r\nsociales.</p>\r\n', '', '', 14115, 1, '2015-12-09 13:33:04', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1158, 'mujer-adinerada-avergonzada', '', 'Cuando la señora de la limpieza entró a la habitación, la mujer adinerada se avergonzó de su vida…', '', '', '\r\n<p>Existe un gran número de asesores que dicen poder ayudar al hombre a \r\nconseguir lo que más desea: ser feliz. Viajes, deportes, meditación… la lista es \r\ninterminable. Sin embargo la mujer de esta historia descubre que la clave de la \r\nfelicidad, no es lo que ella esperaba.<br>\r\n<br>\r\nUna mujer muy hermosa, vestida con ropas muy caras, se queja con su psiquiatra, \r\nle dice que su vida está vacía y no encuentra un significado más profundo. Lo \r\núnico que desea es ser feliz.<br>\r\nEntonces el psiquiatra llama a la mujer, ya mayor, que hace la limpieza en las \r\noficinas y le dice a la mujer rica: “Voy a preguntarle a María cómo es que ella \r\nha encontrado la felicidad. Quiero que la escuches.”<br>\r\n<br>\r\nEs así como la anciana deja su escoba a un lado, toma asiento sobre un asilla, y \r\ncomienza a hablar…”Bueno… mi marido murió de cáncer, y tres meses después, mi \r\nhijo fue atropellado por una auto, ya no tenía a nadie conmigo. No tenía nada. \r\nNo podía comer, no podía dormir, no tenía a nadie que me sonriera… incluso \r\nllegué a desear dejar de vivir…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1158b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nMeses más tarde, después del trabajo, un pequeño gatito me siguió hasta la casa. \r\nDe alguna manera sentí pena por él. Afuera hacía frío, así que dejé que el \r\ngatito entrara a la casa. Le dí un poco de leche y lamió el plato hasta que lo \r\ndejó limpio. Entonces ronroneó y se frotó contra mi pierna. Por primera vez en \r\nmeses, sonreí.<br>\r\n<br>\r\nEntonces me detuve a pensar un momento, y me dije a mí misma que si el ayudar a \r\nun pequeño gatito podía hacerme sonreír, tal vez me haría mucho más feliz ayudar \r\na la gente.<br>\r\n<br>\r\nAl día siguiente horneé unas galletas y las llevé a la casa de un vecino que \r\nestaba enfermo y en cama. Cada día intenté hacer algo bueno por alguien que lo \r\nnecesitaba. Y me hizo tan feliz verlos felices.<br>\r\n<br>\r\nHasta el momento, no conozco a nadie que tenga mejor apetito ni concilie mejor \r\nel sueño que yo. He encontrado la felicidad, a través de hacer felices a los \r\ndemás”.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nCuando la mujer adinerada escuchó esto, no pudo dejar de llorar. Tenía todo el \r\ndinero que podía desear, pero perdió aquellas cosas que el dinero no puede \r\ncomprar. Comprendió que el verdadero sentido de la vida no se encuentra en las \r\ncosas que uno tiene. La belleza de la vida se refleja en cómo los demás \r\nencuentran la felicidad a través de uno mismo. <br>\r\n<br>\r\n¡Palabras simples pero poderosas! Es tan fácil pasar por alto aquellas cosas que \r\nnos pueden hacer un poco más felices cada día. ¡Comparte esta historia con todos \r\ntus amigos!</p>\r\n', '', '', 49533, 1, '2015-12-09 16:51:16', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1159, 'tragedia-en-brasil-empresa-oculta', '3Ov7ebf8ACU', 'Esta empresa guardaba un gran secreto. Pero la verdad ha salido al fin a la luz…', '', '', '<p><font size="6">E</font>n la mina de Bento Rodrigues, propiedad de Bundessaat Minas Gerais, se \r\nextraen minerales. Para filtrar el mineral desde el suelo, se utiliza un coctél \r\nde productos químicos que consiste en arsénico, mercurio y otros productos más. \r\nLa mina es operada por la empresa Samarco, que opera diversas minas en Brasil y \r\nobtienen ganancias millonarias a través de este negocio.<br>\r\n<br>\r\nPero el 5 de Noviembre del 2015, ocurrió un terrible desastre: La presa que \r\nretiene los residuos del coctel venenoso reventó. Una ola de productos químicos \r\npeligrosos quedó vertida sobre toda la región. La cantidad de lodo tóxico era \r\ntan enorme, que podría llenar 25,000 albercas olímpicas o 187 fosos petroleros.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1159/e8dd7e28182cd4926c3a8ff8e4f48024-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEstos 60 millones de metros cúbicos de lodo tóxico llegaron al Río Dolce, un río \r\nque fluye a lo largo de esta área. En su camino a través de aldeas, pueblos, la \r\ndelta de un río y finalmente al llegar al Atlántico, mató todo cuanto estaba \r\nfrente a él.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1159/4340b4e4865d2a83eb0c0d40a4f6657b-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n40 personas perdieron la vida, y miles de animales murieron, convirtiéndose en \r\nvíctimas del lodo químico. El medio ambiente, y las pérdidas totales en Brasil \r\nno pueden pasarse por alto, las plantas sufrirán daño prolongado, toneladas de \r\npeces muertos fueron recuperados del río y la destrucción simplemente parece no \r\nllegar a su fin.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1159/40641c897fee8f54ad68e9e2e26e5fe3-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl hostil coctél también ha envenenado las aguas subterráneas, y 15 millones de \r\npersonas se enfrentan a la posibilidad de morir de sed. Aunque los militares \r\nbrasileños intentan cubrir el suministro de agua con raciones de emergencia de \r\nagua potable, una superficie acuática del tamaño de Portugal ha sido totalmente \r\ncontaminada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1159/6e4949dcad6dc9d481882bf3bc6c10e7-800x392.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl cálculo de daños es de 15 euros por persona afectada, aunque el daño \r\nambiental no puede ser calculado. Se necesitarían al menos 100 veces más de \r\ndinero para combatir el daño hasta un punto manejable, además de todo, se \r\nprecisan de al menos 10 años para eliminar los daños en su totalidad.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1159/66ae07b1a361a6802c9282025b122773-800x400.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMientras tanto, la compañía ha admitido que las otras minas también pueden \r\nafectar las regiones en las que se encuentran con un derrame similar. Las \r\nconsecuencias son difíciles de asimilar, ya que le derrame es tan inmenso, que \r\nincluso puede verse la decoloración química en el mar desde el espacio.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1159/88812db22e2d66f1b60f8b48214de7c3-800x451.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1159/2fead6376d2f406af63e2dd8d2d9fb8d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA continuación, un video que muestra la magnitud del desastre:<br>\r\n<br>\r\nEsto nos demuestra que la madre naturaleza debe ser manejada con sumo cuidado, \r\nya ue en algún momento, el daño causado no podrá deshacerse. Comparte este \r\nartículo con todos tus amigos, ya que nadie debe olvidar todo el gran daño que \r\nse causó.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=3CeAVNAZ1RY"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 14379, 1, '2015-12-09 18:41:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1160, 'policia-y-yegua-agonizando', '', 'Él se acercó a la yegua mientras sangraba sobre el piso. Lo que hace este oficial de policía a continuación, le dio la vuelta al mundo.', '', '', '<p><font size="6">L</font>a yegua Policía llamada Charlotte, y el Oficial D. \r\nHerrejón, del departamento de Policía de Houston, Texas (USA), han sido un buen \r\nequipo durante 4 años, y trabajaban juntos para garantizar que se mantuviera la \r\nley y el orden en este lugar. Hasta que el jueves pasado, ocurrió una terrible \r\ntragedia: Charlotte se asustó por el ruido de un auto, salió corriendo, tiró al \r\nsuelo a su jinete, y finalmente fue atropellada por un auto. Seriamente herida, \r\nya yegua permanece tirada al borde de la carretera. No hay nada que el Oficial \r\nHerrejón pueda hacer, excepto tomarse un momento para despedir a su compañera, y \r\nacompañarla durante sus últimos suspiros.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1160/80e565108e5eb6998537fff79a52165d.jpg" alt="" width="639"><br>\r\n<br>\r\nEl departamento de policía de Houston, publica en Facebook, la fotografía del \r\noficial devastado, acariciando la cabeza de la yegua, que agoniza. “Le encantaba \r\nsu trabajo y siempre estaba dispuesta; tanto si se trataba de llevar a los malos \r\na prisión, o jugar con los niños. Ella sirvió a esta ciudad durante 4 años. La \r\nvamos a echar de menos”, escribieron.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1160/5830457e5c726634b474148b34cfc08a-800x600.jpg" alt="" width="639"><br>\r\n<br>\r\nLa imagen del Oficial Herrejón, mostrándole sus respetos a su compañera de \r\ncuatro patas, durante sus últimos momentos, ha causado pesar y compasión en toda \r\nla red. Comparte esta fotografía para conmemorar a Charlotte.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/Houstonpolice/posts/10153713827604720"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 9701, 1, '2015-12-09 18:48:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1161, 'enfermeras-bailan-cancer', 'BaQdwTsVtCY', '4 enfermeras alineadas frente a un paciente con CANCER. Entonces todas ellas hacen algo maravilloso.', '', '', '<p>Megan Kowaleski fue diagnosticada con Linfoma de Hodgkin en Octubre de 2011 \r\ndespués de que un bulto anormal comenzó a crecer en su cuello. Comenzó de \r\ninmediato con la quimioterapia, y recibió su tratamiento hasta primavera, cuando \r\nfue declarada en remisión.<br>\r\n<br>\r\nUn mes después, para su disgusto, ella recibió las noticias de que el cáncer \r\nhabía regresado y se estaba dispersando rápidamente por todo su sistema. Esta \r\nvez tuvo que someterse a tratamientos más agresivos… pero jamás se rindió.<br>\r\n<br>\r\nDespués de tomar un nuevo medicamento para el cáncer, entró en remisión, pero \r\neso no significaba que ya había terminado su tratamiento de quimioterapia. Aún \r\nentre el suplicio de todo el dolor y sufrimiento, ella estaba decidida a no \r\ndejarse vencer. Incluso continuó con sus planes de matrimonio durante sus \r\ntratamientos.<br>\r\n<br>\r\nKowaleski lo dio todo en orden de luchar contra esta agresiva enfermedad. Aun \r\ncuando no pudo comer durante una semana entera debido a las náuseas, ella jamás \r\nse dio por vencida.<br>\r\n<br>\r\nPara demostrar su espíritu de lucha, ella se reunió con sus enfermeras en el \r\ncentro de tratamiento de cáncer, así como con sus compañeros sobrevivientes, \r\npara hacer este video musical verdaderamente inspirador.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n¡El minuto 1:22 es un perfecto ejemplo de cómo esta valiente mujer se rehusó a \r\nperder su sentido del humor durante esta desafiante etapa de su vida!<br>\r\n<br>\r\nDespués de un año y medio dedicado a luchar contra el cáncer, Megan finalmente \r\nfue declarada libre de cáncer. Mientras que aún existe una probabilidad de que \r\nesta enfermedad retorne, el periodo de 5 años que se debe <br>\r\nesperar para cantar victoria rápidamente se termina. ¡Parece que el espíritu de \r\nlucha de Kowaleski ha sido más que positivo!<br>\r\n<br>\r\nEste video intenta inspirar a los demás para que combatan en sus batallas con \r\ntanto gusto y positividad como ella lo hizo. Es increíble cuánto puede afectar \r\nuna perspectiva positiva al bienestar físico… ¡así que nunca se rindan!</p>\r\n', '', '', 3264, 1, '2015-12-10 15:01:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1162, 'perrito-narcoticos', '', 'Estos chicos obligan a un perrito para que coma narcóticos. Pero cuando su propietario se entera, esto es lo que ocurre…', '', '', '<p>La Sociedad Protectora de Animales es una organización que se ocupa del \r\nbienestar animal en Inglaterra, y atiende a todos aquellos animales extraviados, \r\nheridos o abandonados; el pasado noviembre, encontraron a un pequeño perrito \r\nmezcla de Chihuahua. El indefenso cachorro había sufrido el peor caso de abuso y \r\ncrueldad animal, que los defensores por los derechos de los animales habían \r\nvisto.<br>\r\n<br>\r\nEl pequeño Chunky fue robado y abusado por cuatro adolescentes. Estos chicos \r\ntenían entre 15 y 16 años de edad y se encontraban bajo la influencia de drogas.<br>\r\n<br>\r\nAl caer en sus manos, Chunky tuvo que sufrir terribles abusos: estos chicos lo \r\natormentaron sin cesar, y tan sólo para divertirse con su sufrimiento. Primero \r\nquebraron su cuello y patita y después de torturarlo, quemaron su carita.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1162/c569649d0eee8c1870fc7a236a225ce5-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPoco antes de que fuera arrojado a la basura, lo obligaron a comer drogas \r\npesadas. Pero Chunky, quien aún era casi un bebé, difícilmente sobrevivió a \r\nestos tormentos. Llegó a la RSPCA en donde los médicos le brindaron atención \r\ninmediata.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1162/685929298b4ab147647fc3758c50a812-800x387.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCaroline Doe, quien trabaja para esta organización, declaró: “Este es el peor de \r\nlos casos con el que he tenido que tratar. Cada vez que lo recuerdo, un \r\nescalofrío horrible me recorre la espina dorsal. Los adolescentes confesaron su \r\ncrimen y alegaron que estaban bajo la influencia de drogas. Pero la manera en \r\nque este perrito fue abusado, simplemente es injustificable”.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLo peor de todo fueron los días enteros que Chunky tuvo que sufrir vagando por \r\nahí, con una fractura en la pierna y en el cuello, con quemaduras en todo su \r\npequeño cuerpo. “Nunca olvidaré cuan asustado y deprimido estaba la primera vez \r\nque lo ví”, dice Caroline Doe. “Sus heridas eran tan graves, que a pesar de que \r\nobtuvo atención inmediata, la medicina que le administramos sólo pudo aliviarlo \r\n6 días después”.<br>\r\n<br>\r\nSus propietarios fueron notificados y se sintieron más que felices de poder \r\ntener de nuevo a Chunky con ellos.<br>\r\n<br>\r\nLas heridas de Chunky finalmente sanaron y la piel de su pequeño hocico se \r\nrecuperó después de esta terrible experiencia. Sus dueños no pueden dejar de \r\natender a este pequeño. El milagro, sin embargo, que es después de tanto, ahora \r\nChunky está feliz de nuevo y rodeado por las personas que lo aman: “Ahora es un \r\npoco más nervioso que antes, pero sigue siendo el mismo regordete de siempre”, \r\ndicen sus propietarios.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1162/8694e224553b61cbbfce0473432754ae-800x435.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl cachorro mueve la colita frenéticamente cuando le dan un poco de atención. \r\n¡Para aquellos que conocieron a Chunky, su recuperación ha sido todo un milagro!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1162/cae31b810b85d7060bf6518fc99e5aeb-800x419.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos cuatro adolescentes fueron penados con cinco años sin poder acercarse a \r\nningún animal, y de acuerdo con la ley, pasarán 12 meses en libertad condicional \r\ny deben pagar entre 700 y 3500 euros. El padre del autor principal del delito, \r\ntambién debe pagar una cantidad de 8100 euros.<br>\r\n<br>\r\nPor fortuna estos cuatro adolescentes fueron capturados y Chunky fue rescatado a \r\ntiempo. La dulzura de este perrito, a pesar de sus lesiones, deja impresionado a \r\ntodo aquel que lo conoce; ha superado este trauma rápidamente. Si el espíritu de \r\nlucha de esta pequeña criatura canina te ha impresionado, comparte este artículo \r\ncon todos tus amigos.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=maEbRG0riRE"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 18330, 1, '2015-12-10 16:33:41', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1163, 'cantante-queen-alucinante', 'sQao9OnpmLU', 'El juez llamó a este acto ''Una de las mejores actuaciones jamás vistas''. En el minuto 1.25 ¡la piel se te pondrá de gallina!', '', '', '<p>Hacer un cover de una canción de Freddie Mercury no es una empresa fácil. El \r\nlegendario líder la banda británica de rock, Queen, tenía un impecable registro \r\nvocal.<br>\r\n<br>\r\nPero, Jordan Smith logró enloquecer a los jueces cuando cantó la pieza “Somebody \r\nto Love”, de Queen, durante las semifinales del show de televisión “La Voz”. En \r\nla temporada nueve, este competidor opacó algunas de sus actuaciones anteriores \r\nque también habían sido más que memorables, incluyendo aquella ocasión en que \r\ncantó "Set Fire to the Rain", de Adele, y su cover de "Great Is Thy \r\nFaithfulness".<br>\r\n<br>\r\nEl nativo de Kentucky, quien había formado parte de un coro góspel, brincó de su \r\nasiento y con las manos en el aire gritaba una y una vez: “¡Sí!”. Incluso corrió \r\nhacia el escenario para darle un abrazo a Smith, y cómicamente tiró su \r\nmicrófono, un gesto que se acostumbra para indicar una actuación exitosa.<br>\r\n<br>\r\n“No necesito decir nada en absoluto porque esta es una de las mejores \r\nactuaciones que he visto en toda mi vida”, dijo Levine.<br>\r\n<br>\r\nY los tutores no fueron los únicos que quedaron impresionados – la actuación de \r\nSmith se disparó rápidamente hasta el número 1, en el Chart de iTunes, \r\nsobrepasando incluso la canción “Hello”, de Adele.</p>\r\n', '', '', 3306, 1, '2015-12-10 16:37:52', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1164, 'nina-quemada-sobrevive', '', 'Los bomberos giraron el cuerpo carbonizado. Entonces tuvieron que reaccionar muy rápidamente.', '', '', '<p><font size="6">S</font>afyre Harris tiene 8 años y es una nena entrañable e \r\ningeniosa. Hasta ese instante, todo parece ser bastante normal, sin embargo, \r\nespera a echarle un vistazo al rostro de Safyre, porque entonces, todo cambia.<br>\r\nHace tres años, cuando Safyre tenía tan sólo 5 años de edad, vivía con su padre \r\nDavid, su hermana de 3 años de edad, Layah, su hermano Michael de 2 años y su \r\nmedio hermano Donovan, de 11 años de edad; eran una familia feliz.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1164/507d14861821c411e80248f111f44a7f-537x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo la fortuna de su familia fue desgarrada inesperadamente, cuando un \r\nincendio se produjo en su hogar. Toda su familia murió bajo el fuego: su padre, \r\nsu hermana y sus dos hermanos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1164/4d2fa6b9b8c676672e841fc1e379788a-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTan pronto como los bomberos encontraron a su padre, giraron su cadáver, y \r\nvieron que sostenía algo entre sus brazos. Era su hija Safyre, quien sobrevivió \r\nal infierno ya que su padre la había protegido con su propio cuerpo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1164/d8fec8469817389cf3227624e950c832-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTenía quemaduras en el 75% de su cuerpo, y fue trasladada de inmediato al \r\nhospital. Su tía, quien ahora tiene la custodia de Safyre y cuida de ella, \r\nescribió:<br>\r\n<br>\r\n“Safyre ha tenido que pasar por un sinnúmero de operaciones, mucho más de 50. No \r\ntiene la mano derecha y en marzo del 2015 perdió su pie izquierdo. Aún tiene \r\ndificultades con su boca, ya que la cicatrices se endurecen. Su siguiente \r\ncirugía será el 5 de enero del 2016.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1164/ddcb37cef089cbe8dd08c1e827502c78-448x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1164/4153fb51c712c57543d4ea35a58bcaf3-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn su vecindario saben de su accidente, y tratan en la medida de lo posible, \r\nbrindarle su apoyo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1164/b6a80e5dee6eb3393a84b47fdaf174df-800x448.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY sus amigos en la escuela, la tratan como a cualquier otra de sus compañeros.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1164/d31215a66594550b2a821d3f72abc73e-800x448.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo que más ama Safyre, es la temporada Navideña, justo como todos los niños.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1164/03666d494bde72e9b43253ce634067b9-448x800.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEs por eso que su tía compró un árbol muy especial, en el que se pueden colgar \r\ntarjetas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1164/d718018fad91cbc5de25b68a7fc73feb-448x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSafyre de inmediato se entusiasmó y de inmediato corrió a esperar las tarjetas. \r\nSin embargo si tía se mostraba un poco escéptica: “Cariño, probablemente no \r\nfuncione. Tal vez sólo recibirás 10 tarjetas por año, y el árbol tiene más de \r\n100 lugares por llenar”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1164/775cb6afe092fb507e8c19d76f4b3494.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFue entonces cuando la tía de Safyre tuvo una idea brillante: Hizo un post en \r\nFacebook, pidiendo a sus amigos y familiares que le escribieran una postal a su \r\nsobrina. Lo que nadie esperaba fue que la publicación tuviera más de 8000 likes \r\nen Facebook.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1164/8b710b254d368eda06e145be6c004a09-448x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPersonas alrededor de todo el mundo le envían a la valiente Safyre una tarjeta \r\nde Navidad.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1164/7c336bec20ee40b77cba67e7d72396de-448x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsto es lo más hermoso que pudo haberle pasado a Safyre, ya que su deseo de \r\nNavidad fue cumplido.<br>\r\n<br>\r\nSi también deseas enviarle una tarjeta Navideña a Safyre, puedes enviarla a:<br>\r\n<br>\r\n<b>Safyre Terry<br>\r\nPO Box 6126<br>\r\nShenectady, NY 12306, EE.UU</b><br>\r\n<br>\r\nY, por favor, comparte este post, ¡para que esta nena reciba muchas más cartas, \r\nde todo el mundo!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/Schenectadyssupersurvivor/"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 124948, 1, '2015-12-11 11:20:18', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1165, 'exfoliante-natural-estrias-celulitis', '', 'Eficaz exfoliante casero a base de azucar y sal para eliminar las estrías y la celulitis', 'Elimina estrias y la celulitis con este exfoliante a base de azucar y sal', '', '<p>Exfoliación en dermatología es el proceso natural de renovación celular de la \r\npiel mediante la eliminación de las células muertas de la epidermis. Cuando este \r\nproceso se altera por una enfermedad y las células muertas se acumulan en la \r\nepidermis se da un engrosamiento (Ver Hiperqueratosis) y una apariencia escamosa.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1165b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEl proceso se realiza también de manera artificial siendo muy utilizado en \r\ncosmética para rejuvenecimiento facial y consiste en eliminar esas escamas o \r\ncélulas muertas de piel mediante una acción química o física. Se usa para \r\nmejorar el aspecto de la piel dañada por el sol, disminuir arrugas, mejorar \r\ncicatrices de acné o varicela, y decolorar o eliminar manchas. 1<br>\r\n<br>\r\nLa exfoliación es un paso importante a la hora de cuidar la piel, principalmente \r\nla que hay en las zonas más expuestas a la contaminación del ambiente (cara, \r\nbrazos, etc.)2<br>\r\n<br>\r\nLas cremas exfoliantes son productos cosméticos que nos ayudan a eliminar las \r\nimpurezas de nuestra dermis, realizando una limpieza profunda; dependiendo de la \r\nzona a purificar, el grano será más o menos abrasivo y de menor o mayor tamaño.<br>\r\n<br>\r\nEste exfoliante de azúcar y sal es muy popular y se puede completamente casi \r\ndeshacerse de las estrías y la celulitis desde la comodida del hogar, utilizando \r\nrecursos asequibles.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>250 gramos de sal,<br>\r\n250 gramos de azúcar<br>\r\n100-150 ml de aceite de palma</p>\r\n<p>Puedes utilizar el aceite de oliva, si no tienes el aceite de palma, u otro \r\ntipo de aceite vegetal. La sal marina está enriquecida con yodo y micro \r\nelementos que contribuyen a la renovación de la piel por lo que es preferible \r\nusarla.</p>\r\n<p>Mezcla la sal, el azúcar y el aceite para obtener una mezcla con la \r\nconsistencia de espesor de un yogur.</p>\r\n<p>Utiliza este exfoliante cada noche cuando te bañes, frotalo en las partes \r\nproblemáticas de la piel, masajeando en forma circular durante 2-3 minutos.</p>\r\n<p>Después, enjuagar con agua tibia. Después del procedimiento, aplicar un poco \r\nde crema hidratante o loción para el cuerpo.</p>\r\n<p>Te darás cuenta de que las estrías y la celulitis se hacen menos visibles \r\ndespués de sólo unos meses de uso regular.</p>\r\n<p>No deje el procedimiento después de que aparezcan los primeros resultados \r\npositivos. Es posible eliminar casi por completo las estrías y la celulitis \r\nusando esta asequible mezcla.</p>\r\n', '', '', 145564, 1, '2015-12-11 12:36:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1166, 'nino-baila-diry-dancing', '', 'Filmaron en secreto a este chico de 8 años de edad, mientras estaba frente a la televisión… ¡quedarás boquiabierto cuando comience a dar vueltas!', '', '', '<p>“Dirty Dancing” es uno de los clásicos del cine de baile por excelencia. \r\nIncluso cuando este chico de 8 años, llamado Charlie, no había nacido, cuando la \r\npelícula llegó a las salas de cine, la famosa escena con Patrick Swayze \r\nbailando, ¡se ha impregnado en su piel! En el minuto 2:04 la piel se te pondrá \r\nde gallina:<br>\r\n<br>\r\n<iframe class style="border: medium none; visibility: visible; width: 95%; height: 427px;" title="fb:video Facebook Social Plugin" scrolling="no" allowfullscreen="true" allowtransparency="true" name="I2" frameborder="0" height="427px" width="95%" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?allowfullscreen=true&app_id=&channel=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter%2FTlA_zCeMkxl.js%3Fversion%3D41%23cb%3Df3db80cceb422ac%26domain%3Dwww.heftig.co%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.heftig.co%252Ff34b85a789a8242%26relation%3Dparent.parent&container_width=760&href=http%3A%2F%2Fwww.mejoratuanimo.com%2Flainie.stone%2Fvideos%2Fvb.1287195187%2F10203022195057620%2F%3Ftype%3D3&locale=de_DE&sdk=carl">\r\n</iframe><br>\r\n<br>\r\nCerca de 15 millones de personas han visto el video que la madre de Charlie \r\nsubió a Facebook. Aunque este chico es muy pequeño, ¡el baile lo hace volverse \r\nmás grande, verdaderamente siente la música! Si el movimiento de cadera de este \r\ntalento del baile también te ha contagiado, comparte este video con todos tus \r\namigos.</p>\r\n\r\n', '', '', 2338, 1, '2015-12-11 16:33:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1167, 'nina-muda-canta', 'zQeygYqOn8g', 'Una madre filma el Recital. Mantén un ojo en la nena del vestido a cuadros. ¡Se te derretirá el corazón!', '', '', '<p>Claire Koch tiene 7 años de edad y vive en Clearwater, Florida; el lenguaje \r\nde señas es algo sencillo para ella, ya que fue criada de ese modo. Sus padres, \r\nLori y Tom son sordos. Claire y su pequeña hermana no tienen esta condición, \r\npero ambas han estado usando Lenguaje de Señas Americano (ASL) desde que eran \r\nunas bebés, en orden de poder comunicarse con sus padres.<br>\r\n<br>\r\nEn el 2013, el video de Claire se volvió una sensación viral cuando participó en \r\nuno de los conciertos de su jardín de niños. Lori y Tom encontraron un par de \r\nasientos en la fila del frente, y se aseguraron de sentarse a un lado de la \r\nintérprete. Claire estaba totalmente determinada a incluir a sus padres en este \r\ndía especial, quería asegurarse de que no se perdieran absolutamente nada. “No \r\nsolamente ella cantó las canciones a la par del resto de los estudiantes, si no \r\nque también usó sus habilidades de modo que sus padres pudieran seguir cada una \r\nde las palabras de la canción.<br>\r\n<br>\r\nDesde “Rodolfo el Reno”, hasta “Jingle Bells”, Lori y Tom fueron capaces de \r\n“escuchar” todos estos clásicos navideños, gracias a su maravillosa pequeña \r\nchica. “Yo no se lo pedí. No lo esperaba. Fue una sorpresa.”, dijo Lori.</p>\r\n', '', '', 5118, 1, '2015-12-11 18:13:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1168, 'bebe-chino-acuchillado', '', 'El bebe le muerde el seno y la madre hace lo más horrible que vi en mi vida.', '', '', '<p>El episodio de crueldad inucitada sucedió en Xuzhou, en la provincia de \r\nJiangsu en China. Xiao Bao, un bebé de tan solo ocho meses fue apuñalado 90 \r\nveces, la mayoría de ellas en su cara, por haberle mordido el seno a su madre \r\nmientras ella lo amamantaba.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1168b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEl niño vive con su madre y dos tíos que se dedican al reciclaje y fue \r\nprecisamente uno de ellos quien lo encontró tirado en el patio de la casa en lo \r\nque él reconoció como una “piscina de sangre”. Al ver la escena, el hombre de \r\ninmediato llevó al indefenso niño a un hospital.<br>\r\n<br>\r\nXiao Bao logró salvarse del brutal ataque pues ninguna de las heridas \r\ncomprometió de manera fatal alguno de sus órganos, sin embargo, requirío de más \r\nde 100 puntos en el proceso de curación.<br>\r\n<br>\r\nHoras después de lo sucedido la madre confesó el ataque. Vecinos y autoridades \r\nlocales solicitaron apartar al niño de su madre, pero sus tíos dicen que ellos \r\nse harán cargo de él y no permitirán más agresiones.<br>\r\n<br>\r\nHasta el momento no hay indicios de que la madre presente algún trastorno \r\nmental, aunque en China hay una tendencia cada vez mayor en sus habitantes a \r\npresentar problemas mentales y no someterse a algún tipo de tratamiento y otra \r\ntendencia al parecer aún mayor a cometer agresiones sin piedad en contra de los \r\nniños.</p>\r\n', '', '', 88292, 1, '2015-12-11 09:24:32', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1169, 'ahorra-dolares-papel-aluminio', '', 'Con tan sólo un poco de papel aluminio, ¡él ahorra CIENTOS de dólares en su cuenta de electricidad! ¿Cómo lo hace? ¡Es Brillante!', '', '', '<p><font size="6">M</font>i mayor terror invernal no son las temperaturas bajo \r\ncero en el exterior. ¡Si no mantener a la familia y la casa cálida!<br>\r\n<br>\r\nÚltimamente me dado a la tarea de buscar muchos consejos sobre cómo preparar la \r\ncasa para el invierno, por ejemplo como mantener el vestíbulo lindo y seco con \r\nunas botas especiales tipo bandeja.<br>\r\n<br>\r\nPero quise ir más lejos, y buscar trucos sencillos que ayudarán a mantener el \r\naire circulando, y a retener el calor en todas las habitaciones del hogar.<br>\r\n<br>\r\nPara reducir los costos al mantener el hogar cálido, primero exploremos formas \r\nde mantener las habitaciones a prueba de invierno sin vaciar nuestra cuenta \r\nbancaria. ¡Estos consejos te ayudarán a ahorrar dinero en las inmensas cuentas \r\nde electricidad este invierno!<br>\r\n<br>\r\nEn una guía exclusiva que te muestro a continuación, abordaremos ocho brillantes \r\nconsejos, desde usar todas las herramientas que se pueden encontrar en la cocina \r\ny tomar objetos del cuarto de baño, hasta no tener que gastar dinero en \r\nabsoluto.<br>\r\n<br>\r\n<b>Pega papel aluminio contra la pared.<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1169/0006_Layer-Comp-71-600x600.jpg" alt="Winter home insulation tips" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi tienes una chimenea en tu sala, la probabilidad es que no sea lo \r\nsuficientemente grande para mantener la casa entera cálida. <br>\r\n<br>\r\nLa mayoría del calor que emana de la chimenea, deja sólo un poco de calidez en \r\nel hogar.<br>\r\n<br>\r\nPara remediar esto de modo eficiente, intenta colocar una capa de papel aluminio \r\ndetrás de un calentador montado a la pared, o contra la pared de fondo de tu \r\nchimenea.<br>\r\n<br>\r\nEste aluminio ayudará a reflejar el calor directo de la fuente calorífica, y lo \r\ndistribuirá de vuelta a la habitación, de acuerdo a PositiveMed.<br>\r\n<br>\r\n<b>Rota el sentido de los ventiladores<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1169/0004_Layer-Comp-51-600x600.jpg" alt="Winter home insulation tips" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nGirar el sentido de tu ventilador durante los meses invernales parece algo que \r\nno harías ni en un millón de años, ¿cierto?<br>\r\n<br>\r\nEl hecho es que, tu ventilador de techo necesita ser “cambiado” conforme a las \r\ndiferentes temporadas del año.<br>\r\n<br>\r\nAl cambiar el sentido de tu ventilador, y elegir una velocidad menor, le \r\nayudarás a conducir el aire caliente de vuelta a la habitación, de acuerdo con \r\nLifehacker.<br>\r\n<br>\r\n<b>Usa cortinas de baño de color claro en las ventanas.<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1169/0005_Layer-Comp-61-600x600.jpg" alt="Winter home insulation tips" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAcondicionar las ventanas para la temporada invernal puede ser un poco \r\nfrustrante.<br>\r\n<br>\r\nUn buen truco que puedes usar, y que también es muy barato, es colocar cortinas \r\nde baño de color claro en tu hogar para dejar entrar la luz del sol. Esta es una \r\nbuena manera de mantener el aire frío afuera, mientras que dejas que el calor \r\nsolar entre al mismo tiempo, de acuerdo con wikiHow.<br>\r\n<br>\r\nUn paso adicional puede ser cubrir las pequeñas aberturas en tus ventanas con \r\npelículas de plástico transparente, para bloquear cualquier paso de aire.<br>\r\n<br>\r\n<b>Coloca una alfombra<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1169/0008_Layer-Comp-9-600x600.jpg" alt="Winter home insulation tips" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna buena manera de poner color y comodidad en tu hogar, es colocar algunas \r\nalfombras o tapetes. Dispérsalas por todo tu hogar – en la sala, los pasillos, \r\nen las escaleras, y en la entrada.<br>\r\n<br>\r\nDe acuerdo con la Fundación Nacional de Energía, los pisos pueden contar hasta \r\nen un 10 por ciento conforme a la pérdida de calor en casa, si no son aislados \r\nadecuadamente.<br>\r\n<br>\r\nLas alfombras o tapetes añadirán una capa aislante al suelo, y atraparan el aire \r\nfrío debajo de ellas, evitando que suba y se disperse por todas las \r\nhabitaciones.<br>\r\n<br>\r\n<b>Usa placa aislante<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1169/0003_Layer-Comp-41-600x600.jpg" alt="Winter home insulation tips" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPodrás aislar de mejor modo tu hogar, si evitas que las corrientes externas \r\nentren a tu hogar, pero es igual de importante contener aquellas fugas que \r\nexisten entre las habitaciones.<br>\r\n<br>\r\nUna manera relativamente económica de hacer eso, es adquiriendo placa aislante \r\nen el almacén de artículos para arreglar tu casa.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEs un gran truco para poder mantener de modo selectivo el calor en ciertas \r\nhabitaciones, y minimizar los movimientos del aire dentro de tu hogar.<br>\r\n<br>\r\nLa placa aislante puede encontrarse en diferentes tamaños, así que ¡asegúrate \r\nque adquieras el tamaño adecuado para colocar debajo de tus puertas! <br>\r\n<br>\r\n<b>Cierra las habitaciones que no utilizas.<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1169/0007_Layer-Comp-8-600x600.jpg" alt="6. Close Up Unused Rooms" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAquí tenemos un pequeño tip que no requiere gastar nada de dinero. Al cerrar las \r\npuertas de las habitacione qe no utilizas, evitarás que el aire frío se mueva \r\nhacia otra áreas de la casa.<br>\r\n<br>\r\nTambién te ayudará a mantener el calor que ya has generado, ya sea con la ayuda \r\nde tu chimenea, un radiador, o alguna otra fuente.<br>\r\n<br>\r\n<b>Sella las fisuras en el ático.<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1169/0001_Layer-Comp-22-600x600.jpg" alt="Winter home insulation tips" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSiempre es importante revisar todas las habitaciones en tu hogar – ya sea el \r\nático o el sótano.<br>\r\n<br>\r\nAl evitar que el aire se escape por las grietas en tu ático puede ser un tanto \r\ncomplicado, ya que el espacio entre estas habitaciones (en donde las corrientes \r\nse encuentran con los muros) pueden ser sitios muy difíciles de alcanzar.<br>\r\n<br>\r\nSin embargo es importante que selles los muros alrededor del perímetro de tu \r\nático, para aislar cualquier fisura.<br>\r\n<br>\r\nEsto puede hacerse de modo sencillo con las mismas placas adhesivas que usas \r\npara tus ventanas y puertas.<br>\r\n<br>\r\n<b>Cubre los enchufes eléctricos.<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1169/0000_Layer-Comp-11-600x600.jpg" alt="8. Cover Electrical Outlets" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCréelo o no, los enchufes en tu hogar pueden estar causando una gran pérdida de \r\ncalor en tu hogar ahora mismo.<br>\r\n<br>\r\nLas corrientes que escapan a través de un solo enchufe pueden no ser tan \r\nimportantes, pero cuando le agregas cada uno de los enchufes que tienes en casa, \r\nla pérdida podría ser enorme.<br>\r\nIntenta aislar estos enchufes con parches aislantes, que puedes encontrar en \r\ncualquier ferretería.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/winter-home-insulation-tips-vcom/"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 11190, 1, '2015-12-12 11:31:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1170, 'quitar-varices', '', 'Toda persona cuenta con una cura milagrosa para esas molestas “arañitas vasculares” en casa, pero casi nadie lo sabe.', '', '', '<p><font size="6">L</font>as llamadas “arañas vasculares” o várices, son \r\npequeñas venas dilatadas bajo la superficie de la piel. Son de un color azul, \r\npúrpura o rojizo y se distinguen claramente en la piel, lo cual es percibido a \r\nmodo de manchas. Sin embargo, aun cuando generalmente las pequeñas arañitas \r\nvaricosas son inofensivas, estas dos eficaces preparaciones te ayudarán a \r\ndeshacerte fácilmente de esas antiestéticas venitas. ¡Y todo lo que necesitas ya \r\nlo tienes en casa!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1170/ccdf897a09bccb316ebe5b3d2898074d-702x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>Aplicación 1.<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1170/bc2c6a599b40d624c7c7f91fc372dc8b-800x599.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCompra tomates verdes, córtalos en rodajas y colócalas sobre las arañitas en tu \r\npiel. La mayoría de las venas se encuentra en los muslos o las pantorrillas. Es \r\nmuy importante que elijas los tomates inmaduros, ya que la mayoría de los que \r\nencuentras en el súper mercado están generalmente maduros. Los tomates verdes \r\ncuentan con una sustancia esencial para el tratamiento de las várices, misma que \r\nayuda a la degradación de estas venitas: la Solanina.<br>\r\n#adsense#<br>\r\nLa solanina es un alcaloide, una toxina natural que se produce en los tomates \r\ninmaduros. Así como en el germinado de las patatas, por lo tanto, no se aconseja \r\nque se consuman en exceso. En la medicina popular, este alcaloide ha sido \r\nutilizado como parte fundamental del tratamiento externo en enfermedades \r\ncutáneas, y su efecto curativo es prolongado. Basta con dejar la rebanada de \r\npapa o tomate por 2 o 3 minutos sobre la piel, ya que la solanina se impregna \r\nfácilmente. Puedes repetir esta aplicación diariamente durante 10 días. Muy \r\npronto verás como estas arañitas habrán desaparecido.<br>\r\n<br>\r\n<b>Aplicación 2.<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1170/25529ab9a60da452738a1cc0470f905a-689x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nVierte un poco de vinagre de sidra de manzana en una borla de algodón y aplica \r\nen la zona afectada. Debes repetir esta aplicación 3 veces al día durante 4 \r\nsemanas. Después de este tiempo, (incluso antes), notarás los resultados.<br>\r\n<br>\r\nAdvertencia: Si tienes várices en el rostro o en otro sitio sensible, es mejor \r\nque no utilices vinagre de manzana, ya que al igual que todas las variedades de \r\nvinagre, puede causarte cierta irritación.</p>\r\n', '', '', 30206, 1, '2015-12-12 11:39:18', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1171, 'ciega-ve-el-futuro', '', 'Ella es ciega y muda pero puede ver el futuro. Y acierta siempre!', '', '', '<p><font size="6">U</font>na mística ciega que al parecer predijo el atentado del 9/11, el tsunami del \r\n2004, el derrame nuclear de Fukushima y el nacimiento de ISIS también hizo \r\npredicciones para el 2016 y más allá.<br>\r\n<br>\r\nLa profetisa Baba Vanga nacida en Bulgaria, murió en el año 1996 a los 85 años \r\nedad. Fue conocida como la "Nostradamus de los Balcanes", gracias a una tasa de \r\néxito estimada en un 85 por ciento y es venerada en Rusia y Europa como una \r\nespecie de santa sobrenatural.<br>\r\n<br>\r\nDe las cientos de predicciones que hizo Vanga como una consagrada clarividente \r\ndurante su carrera en 50 años, un gran número se refiere a desastres \r\nrelacionados con cambios naturales y climáticos. Advirtió sobre la fusión de los \r\ncasquetes polares y el aumento de la temperatura del mar en la década del ‘50, \r\nantes de que nadie hubiera escuchado hablar sobre el calentamiento global.<br>\r\n<br>\r\nSus seguidores creen que su vívida descripción de una "gran ola" que descenderá \r\nen un "gran costa, cubriendo personas y pueblos y provocando que todo a \r\ndesaparezca bajo el agua" era una referencia al tsunami de 2004 y el terremoto \r\nque se cobró cientos de miles de vidas a través de la Cuenca del Pacífico.<br>\r\n<br>\r\nPero la mayor preocupación de Vanga es la de una "gran guerra musulmana" que ha \r\nenviado a los creyentes, a los teóricos de la conspiración y a los Islamofóbicos \r\na un frenesí del fin del mundo en los últimos meses ya que el mundo lucha por \r\ncontener la amenaza creciente del Estado Islámico y sus seguidores.<br>\r\n<br>\r\nLas profecías escalofriantes advierten de una invasión a Europa en el 2016 por \r\nparte de extremistas musulmanes. Un conflicto que ella predijo comenzaría con la \r\nPrimavera Árabe en 2010, que acabará con Siria, donde "los musulmanes utilizarán \r\narmas químicas contra los europeos", y culminará en la creación de un califato \r\nen 2043 con Roma como epicentro.<br>\r\n<br>\r\nSegún Vanga, Europa tal como la conocemos "dejará de existir" a finales del año \r\nque viene después de la eliminación sistemática de poblaciones enteras, dejando \r\nel continente "casi vacío", un "páramo casi totalmente desprovisto de cualquier \r\nforma de vida".<br>\r\n<br>\r\nSi esto suena dramático, tengamos en cuenta los acontecimientos de los últimos \r\naños, en donde somos testigos de cómo ISIS se acerca peligrosamente a Europa con \r\nla toma de Sirte, ciudad libia clave con vistas al Mediterráneo y el lugar de \r\nnacimiento del fallecido dictador Gadafi.<br>\r\n<br>\r\nSirte es ahora una colonia del Estado Islámico que opera bajo la ley islámica. \r\nEl nuevo régimen, según sabemos, consolidó su autoridad mediante la organización \r\nde una serie de ejecuciones públicas, durante las cuales fueron crucificados y \r\ndecapitados un número indeterminado de personas.<br>\r\n<br>\r\nISIS sigue ganando terreno en Siria, a pesar de una campaña de bombardeo masivo \r\nde las fuerzas aliadas a la raíz de los atentados en París. Para los devotos y \r\notros dominados por el miedo de un apocalipsis inminente, las profecías mortales \r\nde Vanga se están desarrollando ante sus propios ojos.<br>\r\n<br>\r\n<img alt="An apocalyptic-looking poster advertising a documentary based on Vanga’s life" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1171/e4a64ed06b04b5c1599482930451ede8.jpg" "488" width="650"><br>\r\n<br>\r\nUna mirada apocalíptica representada en un documental sobre la vida de Vanga<br>\r\n<br>\r\n<img alt="There’s no shortage of images like these on the internet, particularly on Russian websites" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1171/7cbbc434d7ef845c6b95da5589d788dd.jpg" "488" width="650"><br>\r\n<br>\r\nEncontramos muchas fotos como estas en Internet, especialmente en sitios web \r\nrusos.<br>\r\n<br>\r\nDe chica analfabeta de pueblo, a ángel apocalíptico<br>\r\n<br>\r\nBaba Vanga nació como Vangelia Pandeva Dimitrova en Strumica, un pueblo situado \r\nal pie de una cordillera volcánica en lo que entonces era el Imperio Otomano.<br>\r\n<br>\r\nSegún se sabe, Baba Vanga llevó una vida normal hasta los 12 años, cuando \r\nmisteriosamente perdió la vista durante una enorme tormenta, que algunos \r\ndescriben como un “monstruoso tornado”, Cuentan que la joven fue levantada en el \r\naire y luego fue precipitada al suelo por una potente ráfaga de viento.<br>\r\n<br>\r\nLo que sucedió después es confuso, pero su familia reveló que la encontraron en \r\nun estado lamentable, varios días después, con los ojos heridos y sellados con \r\nuna gruesa capa de polvo y suciedad. Demasiado pobres para pagar la atención de \r\nlos especialistas, fue relegada a una vida de ceguera.<br>\r\n<br>\r\nBaba Vanga más tarde declaró que había experimentado su primera visión durante \r\nlos días que estuvo perdida y creía que había sido bendecida con la capacidad de \r\ncurar a la gente y predecir el futuro. Fue capaz de convencer a los demás de sus \r\npoderes paranormales y rápidamente desarrolló un culto. Se convirtió en psíquica \r\npara los ricos, poderosos y admiradores, entre ellos jefes de Estado, \r\ncientíficos e historiadores, que llegaron de todas partes del mundo durante para \r\nobtener unos minutos en su compañía.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nMás tarde se desempeñó como asesora de los líderes búlgaros del Partido \r\nComunista, algunos de los cuales pretendían explotar su don para obtener sus \r\npropios beneficios. Se mantuvo bajo vigilancia de los servicios secretos de su \r\npaís y su casa fue escenario de innumerables reuniones con visitas de políticos \r\ny hombres de negocios extranjeros.<br>\r\n<br>\r\n<img alt="A younger Baba Vanga in an undated photograph (left) and as she looked in the last years of her life" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1171/9976623e0505412c7a90682a9aca1e7f.jpg" "488" width="650"><br>\r\n<br>\r\nUna joven Baba Vanga en una fotografía sin fecha (izquierda) y como se veía en \r\nsus últimos días.<br>\r\n<br>\r\n<img alt="A woman stands in front of the ruins of her Banda Aceh home in the aftermath of the 2004 tsunami" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1171/6ad1704861f5c9f544f83a2323c3d5fa.jpg" "488" width="650"><br>\r\n<br>\r\nUna mujer se encuentra en frente de las ruinas de su casa, en Banda Aceh tras el \r\ntsunami de 2004<br>\r\n<br>\r\nLas más famosas profecías de Baba que se hicieron realidad.<br>\r\n<br>\r\nPredicciones de la década de 1950: El calentamiento global y el tsunami de 2004<br>\r\n<br>\r\n"Regiones frías se convertirán en calientes... y los volcanes despertarán. Una \r\nenorme ola cubrirá una gran costa y cubrirá a las personas y los pueblos. Todo \r\ndesaparecerá bajo el agua".<br>\r\n<br>\r\n"Todo se derretirá como el hielo."<br>\r\n<br>\r\nPredicciones en 1989: El ataque terrorista del 11 de septiembre de 2001 en las \r\nTorres Gemelas de Nueva York.<br>\r\n<br>\r\n"¡Horror, horror! Los hermanos estadounidenses (se cree que “hermano” es una \r\nreferencia a las dos torres) caerán después de ser atacados por los pájaros de \r\nacero. Los lobos aúllan en un bosque (bush) (se cree que hace referencia al \r\nentonces presidente de Estados Unidos George Bush) y la sangre inocente saldrá \r\ncon fuerza."<br>\r\n<br>\r\nPredicciones en 1980: El hundimiento del submarino nuclear ruso Kursk en 2000.<br>\r\n<br>\r\n“Se vio a la tripulación morir de muertes horribles durante varios días, \r\nmientras los equipos de rescate internacionales trataron en vano de recuperar el \r\nbuque de las profundidades del océano.” (Hasta que ocurrió la tragedia, la gente \r\nasumió que Vanga se refería a la ciudad rusa de Kursk.)<br>\r\n<br>\r\n"En el cambio de siglo, en agosto de 1999 o 2000, Kursk será cubierto con agua, \r\ny todo el mundo estará llorando sobre ella."<br>\r\n<br>\r\nLa elección de Barack Obama.<br>\r\n<br>\r\nVanga predijo con exactitud que el presidente número 44 de Estados Unidos sería \r\nafroamericano. Sin embargo, también indicó que él sería el "último presidente de \r\nEstados Unidos". <br>\r\nTendremos que esperar y ver qué sucede.<br>\r\n<br>\r\n<img alt="Vanga’s prophecies mention the emergence of a Muslim group in Syria in 2013 which will wage chemical warfare on Europe. Many believe this is a reference to ISIS, which also came on the scene in 2013" class="ResizeMe" src="0dc39d942a76ae0172d76f706d569662.jpg" "488" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLas profecías de Vanga mencionan la aparición de un grupo musulmán en Siria en \r\n2013 que librará la guerra química en Europa. Muchos creen que esto es una \r\nreferencia a ISIS, que también entró en escena en 2013<br>\r\n<br>\r\n<img alt="Vanga’s 9/11 prophecy talks of “American brethren” coming under attack “by steel birds”" class="ResizeMe" src="dc4bde75b38d18ea579bea34347e6aef.jpg" "488" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLa profecía de Vanga que habla de “los hermanos americanos” atacados por \r\n“pájaros de acero”, probablemente se refiera a los atentados del 9/11<br>\r\n<br>\r\n<img alt="Inside the raised wreckage of doomed Russian nuclear submarine, the Kursk." class="ResizeMe" src="7907101d6deb63f6e59ac5231b87c840.jpg" "488" width="650"><br>\r\n<br>\r\nInterior de los restos del submarino nuclear ruso hundido, Kursk.<br>\r\n<br>\r\nUn cercano Apocalipsis: Las más importantes profecías de Vanga a partir del 2016<br>\r\n<br>\r\n2016: "musulmanes" invadirán Europa, que "dejará de existir" como la conocemos. \r\nLa campaña resultante de la destrucción va a durar años, expulsando a las \r\npoblaciones y dejando a todo el continente "casi vacío".<br>\r\n2023: La órbita de la Tierra va a cambiar (nadie sabe realmente lo que esto \r\nsignifica).<br>\r\n2025: La población de Europa llegará a casi cero.<br>\r\n2028: La humanidad va a volar a Venus, en la esperanza de encontrar nuevas \r\nfuentes de energía.<br>\r\n2033: los niveles de agua mundiales aumentarán a medida que se derritan los \r\nhielos polares (esto ya está sucediendo).<br>\r\n2043: la transformación de Europa en un califato islámico es completa. Roma es \r\nel nombre de la capital. La economía mundial se desarrolla bajo el dominio \r\nmusulmán.<br>\r\n2066: América utilizará una nueva arma para el cambio climático, por primera vez \r\nen un intento por retomar Roma y traer de vuelta el cristianismo.<br>\r\n<br>\r\n2076: El comunismo regresará a Europa y al resto del mundo.<br>\r\n2084: La naturaleza renace (nadie está realmente seguro de lo que esto \r\nsignifica).<br>\r\n2100: Un sol artificial ilumina el lado oscuro del planeta (Esto ya se \r\nencuentran en proyecto. Desde el año 2008, los científicos han estado trabajando \r\nen la creación de un sol artificial utilizando la tecnología de fusión nuclear).<br>\r\n2130: Con la ayuda de los extraterrestres, las civilizaciones vivirán bajo el \r\nagua.<br>\r\n2170: Ocurrirá la mayor sequía global.<br>\r\n2187: Dos grandes erupciones volcánicas se detendrán con éxito.<br>\r\n2201: Las temperaturas disminuyen como consecuencia de que los procesos \r\ntermonucleares del sol se ralentizan.<br>\r\n2262: Los planetas cambian lentamente de órbitas. Marte se verá amenazada por un \r\ncometa.<br>\r\n2354: Un accidente en el sol artificial se traducirá en más sequía.<br>\r\n2480: Dos soles artificiales chocarán y dejar la Tierra en la oscuridad.<br>\r\n3005: Una guerra en Marte va a cambiar la trayectoria del planeta.<br>\r\n<br>\r\n3010: Un cometa llegará a la luna. La Tierra estará rodeada por un anillo de \r\nrocas y cenizas.<br>\r\n3797: En ese momento, todo lo que viva en la Tierra morirá. Sin embargo, la \r\ncivilización humana habrá avanzado lo suficiente como para pasar a un nuevo \r\nsistema estelar.<br>\r\n </p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.news.com.au/lifestyle/real-life/news-life/heres-what-blind-prophet-baba-vanga-predicted-for-2016-and-beyond-its-not-good/news-story/6adaca964c9bde14e21103ee7d4fbc1d"><font size="2">news.com.au</font></a></p>\r\n', '', '', 23147, 1, '2015-12-12 11:58:45', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0),
(1172, 'nino-pasa-frio-2', 'daEv3V8PgSY', 'Observaron a este chico durante 2 horas. ¡Te parecerá increíble lo que está ocurriendo!', '', '', '<p>Un chico, aparentemente sin hogar, forma parte de este experimento social, en \r\nuna popular calle comercial de Nueva York. No lleva más que una playera \r\ndesgarrada y una bolsa de basura, y la temperatura amenaza con congelarlo todo \r\ncon: ¡gélidos -15°C! Observa cómo reaccionan los peatones ante esta situación.<br>\r\n<br>\r\nLa única persona que acude en ayuda del chico, es otro hombre sin hogar. Quienes \r\nmenos tienen, son a menudo los que más dan… ¡Comparte este increíble acto de \r\nbondad con todos tus amigos!</p>', '', '', 31491, 1, '2015-12-12 17:08:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1173, 'peligros-celular-cargado', '', 'Descubre los peligros a los que te expones usando el celular mientras se carga.', '', '', '<p><font size="6">L</font>os teléfonos inteligentes aparentemente no son tan \r\nperfectos como parecen. Aunque pueda parecer impensable para muchos, su vida \r\npodría estar en peligro por la utilización de estos dispositivos que con el \r\npasar de los años se han vuelto imprescindibles para nosotros.<br>\r\n<br>\r\nLos casos de accidentes por teléfonos celulares son cada vez más frecuentes. En \r\nlas últimas semanas se han conocido tres casos en los que tres personas \r\nresultaron afectadas, una de ellas al explotar su Samsung Galaxy S3, y las otras \r\ndos por electrocutarse con un Iphone.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1173.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEs importante recordar que los celulares trabajan con corriente y para ello \r\nnecesitan una batería recargable. Aunque existen diferentes tipos de baterías, \r\nlas más usadas en la actualidad son las de iones de litio porque tienen más \r\ncapacidad y mejor rendimiento. Sin embargo, no todo es positivo en este tipo de \r\nbaterías. Una desventaja de ellas que es que tras muchos ciclos de carga y \r\ndescarga aparecen unas fibras llamadas “dendritas” que podrían causar un \r\ncortocircuito en la batería, provocando el sobrecalentamiento y la combustión de \r\nla misma.<br>\r\n<br>\r\nEstos son algunos de los motivos por los cuales las baterías de los celulares \r\npodrían explotar:<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n- Temperaturas altas<br>\r\n- Uso de baterías defectuosas, usadas o genéricas<br>\r\n- Defectos de fábrica<br>\r\n- Cortocircuitos<br>\r\n- Cargadores de energía eléctrica defectuosos<br>\r\n- Sobrecalentamiento por poca ventilación<br>\r\n- Mala calidad del voltaje de la fuente eléctrica, muy común en los países del tercer mundo<br>\r\n- Humedad y polvo<br>\r\n<br>\r\nEs normal que el celular se caliente al usarlo porque entra y sale energía de \r\nél. Las baterías son sensibles a temperaturas extremas (50 grados) por lo que un \r\ncelular guardado en un carro o expuesto durante mucho tiempo al sol podría \r\nalcanzar este límite y explotar.<br>\r\n<br>\r\nAunque las compañías han logrado mejorar sus baterías para evitar accidentes, el \r\nusuario también debe ser prudente. No se trata solamente de que las baterías de \r\nlos celulares sean inseguras, sino también del uso y el cuidado que tengan las \r\npersonas con el manejo de los dispositivos.<br>\r\n<br>\r\nLos accidentes relacionados con teléfonos celulares no son algo nuevo. Ya en \r\naños anteriores se habían conocidos diferentes casos de personas que habrían \r\nsufrido algún tipo de daño por sus celulares. Algunos expertos califican a las \r\nbaterías de ion de litio como una especie de “tigre en una jaula”, porque aunque \r\nlos casos suelen ser escasos, con miles de millones de personas con celulares en \r\nel mundo, nunca se sabe que podría pasar.<br>\r\n<br>\r\nHasta los momentos, las compañías responsables no han emitido ninguna \r\ninformación que explique detalladamente el por qué suceden estos accidentes con \r\nlas baterías, por lo que lo más recomendable sería que los usuarios tomen \r\nciertas precauciones para evitar cualquier tipo de incidente.<br>\r\n<br>\r\n1) Nunca dejar el celular conectado al cable del cargador muchas horas.<br>\r\n2) Por ningún motivo conteste una llamada mientras el cargador esté conectado a \r\nla corriente.<br>\r\n3) Proteja el dispositivo. Es preferible mantenerlo alejado de la arena, el \r\ncalor en exceso, el agua y el polvo.<br>\r\n4) Aunque le importe más el precio, utilice solo baterías originales porque son \r\nlas que garantizan mayor seguridad.<br>\r\n5) No lleve su teléfono en los bolsillos de la camisa, especialmente si se \r\nencuentra en lugares muy calurosos y si está expuesto al sol.<br>\r\n6) Intente no escuchar música directamente del teléfono. Es preferible que use \r\nun dispositivo MP3, MP4 o iPod, que están diseñados para ser utilizados por \r\nlargas horas sin riesgo de que se recalienten.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 18055, 1, '2015-12-12 17:16:41', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1174, 'perro-quemado-por-morder-celular', 'wB-Eox1ggCo', 'Este perrito fue castigado de la manera más cruel, por haber masticado el teléfono de su dueño.', '', '', 'Advertencia: las siguientes imágenes pueden ser difíciles de soportar para \r\nalgunos de nuestros lectores.</span></p>\r\n<p><font size="6">T</font>ully tiene tan sólo 6 semanas de edad. Es un cachorro feliz y travieso – y \r\njusto como tantos cachorros más, aún no sabe qué debe hacer y qué no. Es así \r\ncomo decide masticar un poco el teléfono de su dueño… y este teléfono tiene \r\nalgunas características especiales, pero, ¿por qué el dueño de Tuffy reacciona \r\nde esta manera?<br>\r\n<br>\r\nComo “medida disciplinaria”, lo rocía con agua hirviendo y lo lanza desde su \r\nbalcón en el cuarto piso hacia el vacío. Tuffy es apenas un bebé. Una chica \r\nllamada Yan encontró a esta pequeña criatura, no podía creer lo que veía.<br>\r\n<br>\r\nYan lleva al pequeño Tuffy a Asia Animals, una organización de rescate de \r\nanimales. Ellos están especializados en salvar osos, pero Tuffy no puede ser \r\nrechazado. La veterinaria, Emily Drayton, no puede creer el terrible estado en \r\nel que Tuffy se encuentra: “Casi no podía contener el llanto. Nunca he visto un \r\nanimalito en tan terribles condiciones.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1174/d92f871ffd95982c84b0343fb5c5d8a2-800x397.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos veterinarios no pueden creer que Tuffy haya sobrevivido.<br>\r\n<br>\r\nPor un momento, los veterinarios piensan en dormir a Tuffy; pero él quiere vivir \r\ndesesperadamente y entonces deciden hacer todo lo humanamente posible para \r\nayudar a que el pequeño cachorrito sobreviva.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1174/b51b0b8185fc2944343b00f293203cf2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos médicos cuidan dedicadamente a Tuffy. Durante semanas, deben administrar \r\nmedicamentos especiales en la piel del animalito para que sus quemaduras sanen. \r\nPara Tuffy, esto es particularmente complicado ya que a cada paso siente dolor y \r\nsus párpados quemados no le permiten cerrar los ojos. Es por eso que debe dormir \r\ncon los ojos abiertos, lo cual puede conducirlo a contraer grandes infecciones.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1174/943b4eb6915eda92828c7381bd408747-800x562.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl tiempo transcurre y las heridas de Tuffy comienzan a sanar. Incluso puede \r\nmover la cola de nuevo después de algún tiempo y puede comer con normalidad. Lo \r\nmejor para él es que ya puede comenzar a cerrar sus ojitos.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1174/56f1137d7314fb3b1ccc751c2bf8ae86-800x501.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nYan viene a visitarlo todo el tiempo, y Tuffy se siente particularmente feliz. \r\nEs como si supiera que Yan le salvó la vida. Y es justamente por eso, que Yan \r\ndecide adoptar al pequeño. <br>\r\n<br>\r\nLlevará una vida feliz, sin más dolor, llena de mucho afecto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1174/4265714644677cb9873c59bf0e3caaef-800x399.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nIncluso Yan lo ha vuelto una pequeña estrella de la moda. Debido a las \r\nquemaduras en su piel, debe llegar una chaqueta, y viste siempre muy elegante; \r\nespecialmente en invierno.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1174/f9735931cb3b58b016f6e6d60e7d36a6-800x419.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTuffy tiene más pasión por la vida que cualquier otro animal o persona que haya \r\nconocido antes, dice la veterinaria de Tuffy, Emily. “Nada lo detiene. Es feliz, \r\njuega todo el tiempo. Debo decir que Tuffy es un luchador incansable.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1174/ddb8f4bd81bdcac2a95d6b2b1c88a04c-800x430.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nYan se hizo cargo de todas las cuentas del veterinario de Tuffy y ahora el \r\nperrito es muy feliz viviendo con ella. Si deseas mirar el video con la historia \r\nde Tuffy, haz click aquí:<br>\r\n<br>\r\nLa historia de Tuffy sorprendió incluso a los protectores animales más \r\nexperimentados, pues nadie habría pensado que este perrito sobreviviría a tan \r\nterrible experiencia.<br>\r\n<br>\r\n¡Comparte esta increíble historia con todos tus amigos! Incluso en Alemania, \r\nalgunos animales han tenido que soportar terribles abusos, y por lo tanto, todo \r\nel mundo debe hacer conciencia.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wB-Eox1ggCo"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 19703, 1, '2015-12-12 07:34:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1175, 'remedio-diabetes', '', 'NO NECESITAS COMPRAR MEDICAMENTOS PARA LA DIABETES!!HAZLO TU MISMO CON SOLO 2 INGREDIENTES', 'No necesitas comprar medicamentos para la diabetes! Hazlo tu mismo con solo 2 ingredientes', '', '\r\n<p><font size="6">L</font>a diabetes es una afección crónica que se desencadena \r\ncuando el organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina o de \r\nutilizarla con eficacia. 1 La insulina es una hormona que se fabrica en el \r\npáncreas y que permite que la glucosa de los alimentos pase a las células del \r\norganismo, en donde se convierte en energía para que funcionen los músculos y \r\nlos tejidos. Como resultado, una persona con diabetes no absorbe la glucosa \r\nadecuadamente, de modo que ésta queda circulando en la sangre (hiperglucemia) y \r\ndañando los tejidos con el paso del tiempo. Este deterioro causa complicaciones \r\npara la salud potencialmente letales. <br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1175b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEl remedio que se presenta en este artículo es muy simple y requiere sólo 2 \r\ningredientes. ¡Echale un vistazo!<br>\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes:</b><br>\r\n<br>\r\n6 limones<br>\r\n300 gramos de apio<br>\r\n<br>\r\nMétodo de preparación:<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n1. Lavar el apio a fondo y rallarlo. Luego ponerlo en una olla.<br>\r\n<br>\r\n2. Agregue el jugo de limón exprimido.<br>\r\n<br>\r\n3. Tapar la olla y ponerla en otra olla mas grande llena de agua (baño maría)<br>\r\n<br>\r\n4. Hervir hasta que el agua en la olla grande alcanza un punto de ebullición.<br>\r\n<br>\r\n5. Una vez que hierva, reduzca el fuego y cocine a fuego lento en una \r\ntemperatura baja durante aproximadamente 2 horas.<br>\r\n<br>\r\n6. Retirar los recipientes de la estufa y no abrir la olla hasta que la mezcla \r\nse haya enfriado completamente.<br>\r\n<br>\r\n7. Transferir la mezcla en un frasco.<br>\r\n<br>\r\n8. Cierra el frasco y ponlo en la nevera.<br>\r\n<br>\r\n<b>Consumo:</b><br>\r\n<br>\r\nTomar una cucharada por la mañana con el estómago vacío, 30 minutos antes del \r\ndesayuno.<br>\r\n<br>\r\nEsta cantidad es suficiente para dos meses, después de lo cual se tiene que \r\ncomenzar a normalizar los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n', '', '', 15172, 1, '2015-12-13 10:03:39', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1176, 'chica-contorsionista-cirque-du-soleil', '0mxVqWBK8Gk', 'Lo que esta chica hace con su cuerpo sorprendió al mundo entero', '', '', 'Estamos acostrumbrados a ver a contorsionista, sobre todo en el Cirque du Soleil. Pero lo que hace esta chica de San Francisco es una cosa nunca antes visto. Mirala y después me contás...', '', '', 38384, 1, '2015-12-13 07:14:52', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1177, 'video-corto-muy-gracioso', 'USiwT8AHKnQ', 'Este video dura muy poco pero es suficiente para morirte de risa!', '', '', 'En todas las bodas podemos ver a niños de diferentes edades participando. Muchas veces suceden situación que hacen que todos los invitados se rian. Bueno, lo que sucede acá es una de esas situación...pero multiplicado por mil!', '', '', 228623, 1, '2015-12-13 07:17:47', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0),
(1178, 'hijos-suben-al-escenario-con-el-padre', 'fouYsmyDK6Q', 'Luego de estar al borde de la muerte, sus hijos le hacen el mejor regalo', '', '', 'Todos sabemos que los padres hacemos todo por nuestros hijos, sin importar cuanto debamos trabajar. Sin embargo, en la mayoria de los casos nuestros hijos nos terminan devolviendo todo el sacrificio que hicimos por ellos. En este caso, estos tres jovenes deciden subirse al escenario con su padre para que este pueda cumplir su sueños.', '', '', 4584, 1, '2015-12-14 12:34:38', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1179, 'dedo-cortado-sierra', 'jNXCHOxSb08', 'El pone su dedo sobre la sierra y sucede algo increible...', '', '', 'Los accidentes de trabajo son una constante. En ciertas ocasiones es simplemente mala suerte y no se puede hacer mucho para prevenirlos. Pero en otras ocasiones, la tecnología nos ayuda a que si sucede algun accidente, los daños que este provoca se reduzcan. En este caso una asombrosa tecnica previene de que un trabajador pierda el dedo con una sierra. Mirá el video, es increible!', '', '', 6823, 1, '2015-12-14 12:44:17', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1180, 'padres-primerizos', '', 'Estas fotos te muestran la dura vida de los PADRES primerizos...', '', '', '<p><font size="6">R</font>ecuerdas esas noches de insomnio, el primer baño, \r\nprimera sonrisa? Estos padres son verdaderos heroes. Y seguro te sorprenderán de \r\nsu espontaneidad e inventiva.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/1_bez-imeni-1.jpg" alt="Ingenio Mad.  Entiendo a los que cuidó bebé niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Ingenio Mad.  Entiendo organismos europeos de normalización bebés que estan amamantando" class="ResizeMe kdm_img" "500" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de dar a luz, dormir es mejor que el sexo<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/o-00246872-g-00006984.jpg" alt="Después de dar a luz, dormir mejor que los niños de sexo, mamá, papá, divertido, humor" title="Despues de dar una luz, dormir Mejor Que el sexo" class="ResizeMe" "512" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY la postura no es importante<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/1422461962_2.jpg" alt="Y la postura no es importante los niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Y La Postura No Es Importante" class="ResizeMe" "421" width="596"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/kogda-uzhasno-neudobno_159.jpg" alt="Ingenio Mad.  Entiendo a los que cuidó bebé niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Ingenio Mad.  Entiendo organismos europeos de normalización bebés que estan amamantando" class="ResizeMe" "495" width="620"><br>\r\n<br>\r\nEspecialmente al aire fresco<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/0_e28e_415589c_xl.jpg" alt="Especialmente los niños al aire libre, mamá, papá, divertido, humor" title="Especialmente en el aire fresco" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/mama1.jpg" alt="Ingenio Mad.  Entiendo a los que cuidó bebé niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Ingenio Mad.  Entiendo organismos europeos de normalización bebés que estan amamantando" class="ResizeMe" "423" width="592"><br>\r\n<br>\r\nCon tal de dormir un poco, nos metemos en cualquier lado<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/papa-veselo-25.jpg" alt="Buena noche de sueño en los primeros meses del bebé, es posible incluso en su diminutos hijos de cama, mamá, papá, divertido, humor" title="Buena noche de sueño en Los Primeros meses del Bebé, Es Posible INCLUIDO en su Pequeña cama" class="ResizeMe" "589" width="650"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/1393407617_1393327503_12_resize.jpg" alt="Ingenio Mad.  Entiendo a los que cuidó bebé niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Ingenio Mad.  Entiendo organismos europeos de normalización bebés que estan amamantando" class="ResizeMe" "528" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/ce14acfb5fb8.jpg" alt="Ingenio Mad.  Entiendo a los que cuidó bebé niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Ingenio Mad.  Entiendo organismos europeos de normalización bebés que estan amamantando" class="ResizeMe" "428" width="640"><br>\r\n<br>\r\nEl sueño te puede superar por completo en cualquier momento<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/o-00246884-g-00006984.jpg" alt="El sueño puede superar por completo cualquier segundo niños, mamá, papá, divertido, humor" title="El sueño PUEDE Superar por completo en CUALQUIER Momento" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/1615547840.jpg" alt="Ingenio Mad.  Entiendo a los que cuidó bebé niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Ingenio Mad.  Entiendo organismos europeos de normalización bebés que estan amamantando" class="ResizeMe" "472" width="550"><br>\r\n<br>\r\nPapa es la mejor niñera...<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/14_17.jpg" alt="Papa - "mejor" la niñera!  niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Papa - "mejor" la niñera!" class="ResizeMe" "640" width="600"><br>\r\n<br>\r\ny algunos seguimos enviciados con las series...<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/103257513_103201749_3.jpg" alt="Ingenio Mad.  Entiendo a los que cuidó bebé niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Ingenio Mad.  Entiendo organismos europeos de normalización bebés que estan amamantando" class="ResizeMe" "453" width="604"><br>\r\n<br>\r\no del trabajo...<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/papa-veselo-18.jpg" alt="Ingenio Mad.  Entiendo a los que cuidó bebé niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Ingenio Mad.  Entiendo organismos europeos de normalización bebés que estan amamantando" class="ResizeMe" "444" width="600"><br>\r\n<br>\r\npero ellos no pueden esperar para comer...<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/abbzg5l_460s.jpg" alt="A veces los niños tienen que buscar comida por los niños, mamá, papá, divertido, humor" title="A Veces, Los Mismos Niños Tienen Que buscar comida" class="ResizeMe" "700" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNadie nos enseña a vestirlos...<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/1420041147_raznoobraznaya_1-39.jpg" alt="Los padres de este bebé, envuelto en el hospital aparentemente no enseñan a los niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Los Padres of this Bebe, envuelto en el hospital de Aparentemente no enseñan" class="ResizeMe" "900" width="605"><br>\r\n<br>\r\ny la play es algo que nos cuesta dejar...<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/1372090899_003.jpg" alt="El ingenio de los jóvenes padres sólo puede envidiar a los niños, mamá, papá, divertido, humor" title="El ingenio de los Jóvenes Padres Sólo PUEDE envidiar" class="ResizeMe" "670" width="500"><br>\r\n<br>\r\nsiempre se nos ocurre algo para mantenerlos tranquilos aunque sea 10 minutos<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/fd428fd50d6bc4f6f6721bade838b4ac83af911e.jpg" alt="Ingenio Mad.  Entiendo a los que cuidó bebé niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Ingenio Mad.  Entiendo organismos europeos de normalización bebés que estan amamantando" class="ResizeMe" "400" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero nosotros también necesitamos divertirnos...<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/bnjdq1o.png" alt="Ingenio Mad.  Entiendo a los que cuidó bebé niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Ingenio Mad.  Entiendo organismos europeos de normalización bebés que estan amamantando" class="ResizeMe" "500" width="600"><br>\r\n<br>\r\nsea como sea...<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/apql1oe_700b.jpg" alt="El primer maquillaje de su engendrar hijos, mamá, papá, divertido, humor" title="La primera maquillaje del Papa" class="ResizeMe" "667" width="647"><br>\r\n<br>\r\nAunque a veces exageramos de vagos...<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/73751639160093820.jpg" alt="Hay claramente exageradas engendrar hijos, mamá, papá, divertido, humor" title="Aquí padre es claramente exageradas" class="ResizeMe" "447" width="461"><br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/14084039_9b139d8c860aa1836d712e7f8ab30959_800.jpg" alt="Ingenio Mad.  Entiendo a los que cuidó bebé niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Ingenio Mad.  Entiendo organismos europeos de normalización bebés que estan amamantando" class="ResizeMe" "476" width="600"><br>\r\n<br>\r\njajaja<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/p-054e03b8c621d9f.jpg" alt="Desde el Papa no puede escapar a la niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Desde el Papa No Puede Escapar" class="ResizeMe" "604" width="604"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\nMejor jugar con ellos...<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/xup5y92hnhw.jpg" alt="Ingenio Mad.  Entiendo a los que cuidó bebé niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Ingenio Mad.  Entiendo organismos europeos de normalización bebés que estan amamantando" class="ResizeMe" "470" width="607"></p>\r\n<p><br>\r\nNi hablar de bañarlos...<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/91699-1413281511522.jpg" alt="El primer baño a veces se convierte en un desastre niños, mamá, papá, divertido, humor" title="El primero de baño A Veces se Convierte en desastre ONU" class="ResizeMe" "581" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn estos momentos difíciles, los animales pueden ser de gran ayuda...<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/1480247_4788958f.jpg" alt="En estos momentos difíciles, los animales pueden ayudar en gran medida a los hijos, mamá, papá, divertido, humor" title="En Estós momentos Difíciles, los animales pueden Ayudar en Gran Medida de un cabo" class="ResizeMe" "525" ="600"><br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1180/1906500862.jpg" alt="Ingenio Mad.  Entiendo a los que cuidó bebé niños, mamá, papá, divertido, humor" title="Ingenio Mad.  Entiendo organismos europeos de normalización bebés que estan amamantando" class="ResizeMe" "427" ="697"></p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://fishki.net/1734363-bezumnaja-izobretatelnost-pojmut-te-kto-njanchil-mladencev.html?mode=share:all"><font size="2">fishki.net</font></a></p>\r\n', '', '', 163470, 1, '2015-12-14 13:23:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1181, 'vela-en-el-oido-quitar-cera', '', 'Ella introduce una venta en su oído y la enciende. ¿La razón? ¡Absolutamente BRILLANTE!', 'Este método de la Vela en el oído es una increíble manera de remover el exceso de cera', '', '<p><font size="6">A</font> medida que vamos envejeciendo, vamos perdiendo la \r\naudición. Algunas personas les gusta encargarse del asunto con el simple uso de \r\nun hisopo, o unas cuantas gotas de peróxido de hidrógeno.<br>\r\n<br>\r\nPero si tú eres como yo, el exceso de cera en el oído puede representar una gran \r\nmolestia. No sólo no es cómodo, sino que también causa una pérdida moderada del \r\noído. Por fortuna, existe un increíble truco DIY para limpiar tus oídos.<br>\r\n<br>\r\nTal y como es posible colocar una compresa en tu oído para aliviar pequeños \r\ndolores y molestias, también puedes colocar una vela en tu oído para deshacerte \r\nde esa indeseada cera. ¡Es muy sencillo!<br>\r\n<br>\r\nDe hecho, aquí ya lo intentamos. No sólo nos ayudó con la audición, sino que \r\ntambién pudimos liberarnos de esa molesta sensación de tener agua estancada en \r\nel oído.<br>\r\n<br>\r\nSigue leyendo para que puedas ver lo fácil que resulta intentar este método de \r\nla vela en casa.<br>\r\n<br>\r\n¿Intentarás este fácil truco contra la cera del oído? ¡Déjanos tus comentarios!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/1-23-600x384.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "384" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste simple método DIY para remover la cera del oído, sólo requiere cuatro \r\ninstrumentos: Tijeras, un encendedor, una vela para el oído, y una placa \r\ndesechable.<br>\r\n<br>\r\nEstas velas para oído pueden ser adquiridas en cualquier tienda de bienestar. Y \r\nlos libros sobre este método también pueden comprarse en línea.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/2-21-600x604.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "604" width="600"><br>\r\n<br>\r\nComienza abriendo un orificio a la mitad de la placa.<br>\r\n<br>\r\nYa que este método involucra el uso del fuego, asegúrate de contar con un amigo \r\npresente.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/3-19-600x604.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "604" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCorta y expande el orificio hasta que sea lo suficientemente grande para poder \r\ncolocar la vela a través de este.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/5-17-600x604.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "604" width="600"><br>\r\n<br>\r\nIntroduce la vela a través de la placa, dejando la mayor parte de la vela sobre \r\nla placa.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/7-16-600x856.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "856" width="600"><br>\r\n<br>\r\nIntroduce el extremo más estrecho de la vela dentro de tu oído. No es necesario \r\ncolocarlo muy profundamente. Sólo colócalo suavemente.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/8-16-600x856.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "856" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAsegúrate de que queden aproximadamente 4 pulgadas entre tu oído y la parte \r\ntrasera de la placa.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/9-14-600x856.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "856" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta vela de hecho está hueca por dentro. Una vez que la haz introducido, \r\nextraerá la cera de tu oído a través de succión por vacío. Sin embargo, no \r\ndeberías sentir ningún dolor o molestias en lo absoluto.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/10-13-600x604.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "604" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPide a tu amigo que encienda el extremo de la vela con un encendedor.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nAunque este método es totalmente seguro, es importante tener todo bajo control.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/13-6-600x856.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "856" width="600"><br>\r\n<br>\r\nInclina tu cabeza suavemente sobre una mesa o escritorio y deja que la vela se \r\nqueme lentamente.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/14-4-600x856.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "856" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA medida que se consume, puede caer un poco de ceniza, por lo que es importante \r\nque exista una placa que evitará que te quemes el rostro.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/16-3-600x856.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "856" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDeja que la vela se consuma hasta que queden 4 pulgadas sobre la placa.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/17-1-600x856.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "856" width="600"><br>\r\n<br>\r\nRemueve la vela de tu oído y usa un poco de agua para extinguir la llama.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/18-1-600x384.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "384" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Ahora tu oído deberá estar libre de cera!<br>\r\n<br>\r\nPuedes ver qué tanto se removió si miras a través del extremo quemado de la \r\nvela.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/19-600x384.jpg" alt="diy ear candles to remove ear wax" class="ResizeMe" "384" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSuavemente desenvuélvela para que veas qué tanta cera fue extraída. ¡Podrás \r\nsorprenderte de lo que encontrarás dentro!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/20-600x856.jpg" alt="" class="ResizeMe" "856" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste increíblemente sencillo método de la vela de oído puede hacer maravillas \r\npara mejorar tu audición y deshacerte de esa incomodidad en tu oído causada por \r\nel exceso de cera.<br>\r\n<br>\r\n¡Este truco es sencillo y extremadamente eficiente!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1181/211-600x604.jpg" alt="" class="ResizeMe" "604" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Lo intentarás en casa? Déjanos tus comentarios.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/how-to-use-an-ear-candle-vcom/"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 3081, 1, '2015-12-14 14:02:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1182, 'estambre-y-tubo-papel-higienico', '', '¿Sabes lo que se puede hacer con un trozo de estambre y un tubo de papel higiénico? Querrás decorar todo tu hogar. De esto se trata el espíritu Navideño.', '', '', '<p><font size="6">Q</font>uien compra los adornos navideños puede pensar que esto es un poco aburrido, \r\nsin embargo, con un poco de esfuerzo, tú mismo podrás hacer estos adornos. Estos \r\ngeniales adornos, son perfectos tanto para principiantes que buscan un nuevo \r\nproyecto de decoración, así como para aquellos experimentados decoradores, todos \r\nse llenarán de alegría.<br>\r\n<br>\r\nLo que necesitas:<br>\r\n<br>\r\n- Estambre (este tipo de estambre es más que perfecto)<br>\r\n- Tubo de papel higiénico<br>\r\n- Tijeras<br>\r\n- Pin<br>\r\n- Escuadra<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1182/dc5c7986daef50c1e02ab09b442ee34f5.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsto es lo que tienes que hacer:<br>\r\n<br>\r\nDobla el tubo d papel higiénico. Marca varias tiras de 2 cm de ancho, de modo \r\nque obtengas 5 tiras.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1182/93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a5-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCorta hebras de estambre de 35 cm de largo. ¿Cuántas necesitará? Descubrirás si \r\nnecesitas más en el paso NO. 6, y podrás cortarlas fácilmente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1182/e88a49bccde359f0cabb40db83ba60805-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEnrolla el estambre un par de veces en el tubo que ya cortaste, de modo que \r\nrodees el cartón.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1182/11364907cf269dd2183b64287156072a5-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAta los extremos del estambre de modo que el aro de cartón quede cubierto por \r\neste.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1182/ce08becc73195df12d99d761bfbba68d5-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAcomoda ambos extremos del estambre de modo que cuelguen hacia abajo en la misma \r\ndirección.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1182/568628e0d993b1973adc718237da6e935-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nRepite este proceso hasta que el aro de cartón esté totalmente cubierto. Tú \r\ndecides cuánto tiempo te tomará.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1182/9e94b15ed312fa42232fd87a55db0d394-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTira con cuidado los extremos a través del otro lado del aro.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1182/a13ee062eff9d7295bfc800a11f337042-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora ata todas las puntas del estambre con otro trozo más. Córtalo, pero deja \r\nuna tira sin cortar, ya que ésta te servirá para colgar tu adorno.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1182/dc5e819e186f11ef3f59e6c7d6830c352-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora sólo tienes que darle algunos toques finales para que los extremos queden \r\nredondeados.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1182/ea20a043c08f5168d4409ff4144f32e22-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1182/84eb13cfed01764d9c401219faa56d532.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPuedes realizar este pequeño gran adorno en una increíble variedad de colores, y \r\npuedes usarlos para decorar tu árbol navideño; incluso hacerlos más pequeños y \r\nusarlos en una tarjeta navideña, o decorar tus ventanas. También funcionan como \r\nun hermoso adorno para tus llaves, o tu teléfono celular ¡Estos mini adornos son \r\nperfectos para cualquier ocasión invernal!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1182/d2490f048dc3b77a457e3e450ab4eb382.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAquí puedes consultar de nuevo los pasos a seguir, en video.<br>\r\nComparte este excelente truco para hacer adornos navideños tanto con los \r\nexpertos como con aquellos aficionados, y contagia a todos tus amigos con gran \r\nalegría.</p>\r\n\r\n', '', '', 33536, 1, '2015-12-14 17:41:27', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1183, 'esposo-intena-derribar-arbol-con-camioneta', 'qb_464W6fD0', 'Su esposo intenta derribar un árbol gigantesco, no apartes la vista de la camioneta. ¡Morirás de  risa!', '', '', '<p><font size="6">E</font>l 19 e Agosto del 20158, un propietario muy ambicioso \r\nintentó derribar un árbol enorme de su jardín, en Julian, NC. – usando nada más \r\nque los caballos de fuerza de su camioneta Dodge. Con su esposa detrás de él, \r\nfilmándolo todo, el video resultante revela un sorprendente giro que ahora se ha \r\nvuelto viral con más de un millón de visitas en YouTube.<br>\r\n<br>\r\nEs bastante imposible derribar un árbol así de enorme sin una sierra. Y justo es \r\nprecisamente por eso que todo el mundo esperaba que todo saliera horrible, \r\nhorriblemente mal. Estábamos más que convencidos de que el conductor saldría \r\nvolando de su camioneta. Ya sea eso, o que hubiese arrancado ese enorme árbol, \r\nhabría caído sobre su camioneta causando un gran daño, ya que la cadena no era \r\nlo suficientemente larga. Tan pronto como la esposa del conductor le dice: \r\n“¡Listo! <br>\r\n<br>\r\n¡Tira ese árbol!”, estábamos seguros de que la catástrofe estaba a punto de \r\nhacer su aparición.<br>\r\n<br>\r\nHemos visto muchos videos que comienzan de este modo y generalmente terminan muy \r\nmuy mal. <br>\r\n<br>\r\n¡Pero espera! En el segundo 26, la cámara nos muestra que el árbol cae, y te \r\ngarantizamos que jamás nos lo podríamos haber imaginado…</p>\r\n', '', '', 42713, 1, '2015-12-14 17:46:24', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1184, 'luces-navidad-sincronizadas', '', 'Parece como si se hubieran puesto de acuerdo. Observa las luces… ¡HERMOSO!', '', '', '<p>El suburbio de Manning Street, en Yucaipa, California, se ha unido en esta \r\népoca navideña para crear algo único. Todos los residentes de la calle han \r\nsincronizado la iluminación de sus hogares, de modo que coincidan con diferentes \r\npiezas musicales. El resultado es simplemente impresionante.</p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/IXieGSAdj4s" name="I2"></iframe>\r\n<p>Un espectáculo increíble y, por otra parte, señal de un suburbio maravilloso. \r\nSi también te ha fascinado esta vista, compártela con todos tus amigos. </p>', '', '', 1092, 1, '2015-12-14 07:47:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1185, 'globos-voladores-sin-helio', 'uyzVR1_8vMk', 'Aprende a hacer globos que vuelan sin helio en casa. FUNCIONA!', '', '', 'En este tutorial aprenderéis como hacer nuestros propios globos "de helio" que vuelan de forma muy sencilla y con materiales que literalmente todos tenemos en casa.\r\n<br><br>\r\nNO respirar el hidrógeno que sale de la botella. No es toxico pero si desplaza el oxigeno en nuestros pulmones puede ser perjudicial.\r\n<br><br>\r\nLa reacción química que se produce es:<br><br>\r\n6 HCL + 2 Al - 2 AlCl3 + 3H2<br><br>\r\nLos iones de aluminio forman enlaces con el cloruro haciendo que se desprenda hidrógeno. Puesto que la densidad del hidrógeno (0,09 kg/m3) es 12 veces menor que la densidad del aire 1,24 kg/m3 el globo "flota". El hidrógeno es incluso 2 veces mas ligero que el propio helio (0,188 kg/m3). Sin embargo no se suele utilizar para llenar globos puesto que a diferencia del helio es Altamente inflamable!!!\r\n<br><br>\r\nEste experimento puede ser MUY peligroso si no se ejecuta con la debida precaución y respeto al ácido clorhídrico. Si deciden replicarlo debéis pedir ayuda a una persona mayor y tomando todas las medidas de protección necesarias como guantes, gafas de protección, etc... Es obligatorio que se haga en un lugar muy bien ventilado (si es posible al aire libre).\r\n', '', '', 2814, 1, '2015-12-15 11:26:21', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1186, 'como-quitar-el-sarro', '', 'COMO ELIMINAR EL SARRO DE LOS DIENTES EN TAN SOLO 5 MINUTOS Y SIN GASTAR UN CENTAVO EN DENTISTA!', 'Descubre que es y como eliminar el sarro de tu boca facilmente.', '', '<p>El cálculo dental, también denominado sarro o tártaro dental, es la \r\nacumulación de sales de calcio y fósforo sobre la superficie dental. Se trata \r\ndel resultado de la mineralización de la placa bacteriana, esto es, del conjunto \r\nde microorganismos, saliva y restos alimenticios que se van depositando sobre \r\nlas piezas dentales.<br>\r\n<br>\r\nEl sarro se compone de una parte orgánica y otra inorgánica, donde predominan el \r\ncalcio y el fósforo.<b><br>\r\n<br>\r\n</b>Según su localización, se distingue entre el sarro supragingival (amarillo), \r\ncuando se halla por encima de la línea de la encía, y el infragingival o \r\nsubgingival (marrón), cuando se sitúa por debajo de esa línea.<b><br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1186.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nConsejos para ayudar a controlar el sarro</b><br>\r\n<br>\r\nEl mejor consejo que podemos darte es no dejar que se forme el sarro. Estos son \r\nalgunos consejos de cómo no dejar que esto suceda:<br>\r\n<br>\r\nComo siempre, la higiene oral se basa en el imperio de cepillarse por lo menos 2 \r\nveces al día durante al menos 2 minutos. El mejor cepillo es uno pequeño y \r\nsuave, que puede llegar a todas partes en la boca. A la hora de cepillarte \r\ntienes que estar seguro de alcanzar todos los lugares accesibles y limpiar los \r\nmolares también.<br>\r\n<br>\r\nAlgunos estudios sugieren que los cepillos electrónicos eliminan la placa mejor \r\nque los normales. Si va a usar uno, asegúrate de comprobar que el sello de la \r\nAsociación Dental Americana (ADA), debido a las rigurosas pruebas y control de \r\ncalidad.</p>\r\n', '', '', 345106, 1, '2015-12-15 12:40:39', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1187, 'montana-rusa-increible', 'kEmHHqBrnQM', 'Este emocionante paseo parece lo suficientemente inocente. Pero, 60 segundos después, ¡quedarás BOQUIABIERTO!', 'Este parque de diversiones en Alemania hará que tu estómago dé vueltas.', '', '<p>Si amas las montañas rusas, entonces este video es para ti; pero, si en \r\nrealidad no te encantan, tal vez deberías cubrirte los ojos en 3,2,1…<br>\r\n<br>\r\n¿Estás listo para dar un paseo? Entonces agenda tu viaje con dirección a Brul, \r\nAlemania. El Talocan, es un espectáculo que desafía la gravedad , y una \r\nemocionante montaña rusa localizada en el parque de diversiones <br>\r\n<br>\r\nPhantasialand, en Alemania. Desde el 2007, el Talocan ha ofrecido a los \r\nvisitantes una experiencia extrema, dejándolos desorientados con sus giros, y \r\nruta. Los visitantes se ven rodeados por jets que disparan agua y flamas por \r\ntodo el camino, mientras disfrutan de giros, vueltas y toda clase de grandes \r\nemociones.<br>\r\n<br>\r\nEste parque de diversiones fue insipirado por Tlaloc, un Dios Azteca ancestral, \r\nquien controlaba los truenos, relámpagos y la lluvia. “Hambriento aguarda por \r\nnuevas víctimas, prepárate para enfrentar el reto del Talocan”… así es como el \r\nparque describe tan genial paseo. La verdad es que esta montaña rusa no es la \r\núnica en mundo. Sin embargo los visitantes que disfrutan de ella, también suelen \r\nvisitar el WipeOut en DreamWorld Australia o el Voodoo en Discovery Kingdom.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/talocan-ride-phantasialand-vcom/"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 43703, 1, '2015-12-15 16:14:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1188, 'mascota-en-cama-beneficio', '', 'Le prohibes a tu mascota que duerma con vos en tu cama. Deberias leer este artículo...', '', '', '<p>Después de haber estudiado el sueño de un grupo de voluntarios, la clínica de \r\nScottsdale en Arizona descubrió que los animales de compañía tendrían una \r\ninfluencia sobre nuestro sueño. <br>\r\n<br>\r\n\r\nSobre 150 pacientes, el 56% le da un lugar a su perro o a su gato en su cama y \r\nel 41% reconoce dormir mejor con ellos, mientras que sólo un 20% confiesa que \r\nsus mascotas a veces les impiden conciliar el sueño. ¿La razón? Según los \r\nespecialistas, tener a nuestras queridas mascotas a nuestro lado nos proporciona \r\nun clima de seguridad y distensión. <br>\r\n<br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1188.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nAdemás de tranquilizarnos, nuestros animalitos a menudo son considerados como \r\nmiembros de la familia y eso aumenta nuestros niveles de tolerancia. Aunque no \r\nes seguro que tortugas o loros causen el mismo efecto…</p>\r\n\r\n', '', '', 3740, 1, '2015-12-15 16:18:55', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1189, 'murio-por-ser-joven', '', 'Esta madre tiene 22 años y es deportisa, pero su juventud fué su sentencia de muerte', '', '', '<p>Jess Evans, del Reino Unido, sufría de fatiga constante, dolor abdominal y \r\nsangrado abundante. Durante 9 largos meses, la joven mujer de 22 años de edad \r\nvisitó distintos médicos. Pero todos ellos le decían que sus síntomas eran tan \r\nsólo secuelas del nacimiento de su hijo Riley. Nadie notó que la mujer padecía \r\nde cáncer de cuello uterino…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1189/d60dddb491f5c5bf5c3a699c49f0f87b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA pesar de este tipo de cáncer es de gran incidencia, rara vez afecta a las \r\nmujeres menores de 25 años de edad. La prueba de detección temprana en el Reino \r\nUnido sólo se realiza a partir de los 25 años. Para Jess, esta norma fue su \r\nsentencia de muerte. Después de un largo periodo de sufrir todos esos \r\nmalestares, la prueba fue realizada pero ya era demasiado tarde: el cáncer se \r\nencontraba en su etapa final y Jess sólo tenía 10 meses de vida. Su madre, Marie \r\nEvans, dejó su trabajo para poder cuidar de su hija. “Ella estaba tan enferma \r\nque ya ni siquiera podía abrazar a Riley”. “Estaba totalmente destrozada”, \r\nrecuerda su hermano. Finalmente Jess perdió la lucha contra el cáncer.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1189/afa2efb359c65f09c4350886efd724f4.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nActualmente, Marie Evans y su familia se han comprometido con el propósito de \r\nlograr que las pruebas de detección de cáncer cervico uterino se realicen a \r\npartir de la edad de 16 años. Para Jess, la ayuda llegó demasiado tarde, pero \r\nesperan que la vida de otras mujeres pueda salvarse. ¡Comparte esta historia con \r\ntodos tus amigos!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=xfl5e5hF3_8"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 23561, 1, '2015-12-15 18:11:38', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1190, 'jonas-muere-por-telefono', '', 'Jonas es un joven de 24 años y morira por su telefono celular. ¡Te puede pasar a vos!', '', '', '<p>Jonás es un joven, común y corriente. Tiene gustos clásicos, como escuchar música y mirar películas. Sin embargo el destino le tiene preparada una sorpresa muy desagradable...<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/k6KA22H2aFo?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I2">\r\n</iframe><br>\r\n<br>\r\nEste video muestra de manera breve, pero impactante, uno de los mayores \r\nproblemas a los que nos enfrentamos hoy en día. Después del ver este video, la \r\npiel se te pondrá de gallina y tu respiración se acelerará; sin embargo es \r\nimportante que toda persona que use un teléfono celular conozca esta \r\ninformación. Comparte este impactante video con todos tus amigos…</p>\r\n', '', '', 31495, 1, '2015-12-16 11:57:10', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1191, 'fox-regala-comida', 'Mf4zitpdbhg', 'Cuando esta reportera fue y le dijo algo a este hombre, el no pudo contener las lágrimas.', '', '', 'La mayoria de nostros tenemos de ir al supermercado y comprar lo que necesitamos. Si, muchas veces nos quejamos de los precios, pero podemos afrontarlo. Existen miles de otras personas que llegan con lo justo a hacer sus compras y muchas veces tienen que comprar lo mínimo porque no les alcanza el dinero. En la época de las fiestas esto es muy triste. Ahí es cuando aparece la gente de FOX y hace algo hermoso. Mirá el video y deja tu comentario.\r\n', '', '', 7319, 1, '2015-12-16 12:12:54', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1192, 'peligros-boletos-avion', '8gP_1FnSn1I', 'Descubre los peligros de no romper los boletos usados de avion', '', '', 'Siempre rompes las tarjetas de crédito vencidas, pero seguro que no haces lo mismo con los billestes de avión. Deberías comenzar a hacerlo, ya que aunque no la veas, este guarda muchísima información tuya. Si no me crees mira este video!\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/por-que-no-debes-tirar-el-billete-de-avion-despues-de-tu-vuelo/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 718, 1, '2015-12-16 12:16:52', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1193, 'perro-ve-amo-despues-de-3-anos', '', 'Este perro no ha visto a su amo desde hace 3 años. Lo que verás a continuación, tocará tu corazón.', '', '', '<p>Este video nos demuestra que los perros son animales incondicionalmente \r\nfieles y amorosos. Este amigo de cuatro patas no ha visto a su amo durante 3 \r\naños. Cuando lo ve en el aeropuerto, este peludo no puede contenerse; en el \r\nminuto 00:20, no podrás evitar derramar una lágrima:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/KKNs193wKIg?rel=0&showinfo=0" name="I2">\r\n</iframe></p>\r\n<p>La alegría absoluta y pura que este amiguito siente, dice más que 1000 \r\npalabras. ¡Comparte este video con todos esos amigos tuyos que amen a los \r\nperros!</p>\r\n\r\n', '', '', 31263, 1, '2015-12-16 16:55:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1194, 'nuevo-virus-whatsapp', '', 'Parece un mensaje de WhatsApp, pero ¡destruirá tu teléfono móvil! Ten cuidado con este virus…', '', '', '<p>Un nuevo virus para los Smartphones está en circulación, ¡y se propaga a \r\ntravés de WhatsApp! Se trata de un mensaje que ofrece una actualización de \r\nWhatsApp. Supuestamente, esta nueva versión mostrará lo que tus amigos piensan \r\nde esta aplicación. Si seleccionas la actualización, te redirigirá a una página \r\nen donde necesitas dar de alta en la nueva a 10 de tus amigos, o a 3 grupos, \r\n´para poder obtener tu propia actualización gratuita. El truco: Es así como el \r\nHacker se asegura de que otros usuarios reciban el virus. Una vez instalado este \r\nmalware, tu Smartphone quedará totalmente paralizado. Vibrará hasta que la \r\nbatería esté vacía y el sistema operativo no se podrá reiniciar.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1194.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nHasta el momento sólo los teléfonos Android han resultado afectados. Sin \r\nembargo, hasta el momento no existe una solución para que los teléfonos móviles \r\npuedan ser vacunados y dejar esta plaga fuera de acción. Por lo tanto, los \r\nexpertos recomiendan evitar descargar aplicaciones desde sitios desconocidos en \r\nInternet. Las actualizaciones Oficiales, se descargan automáticamente a través \r\nde Google Play Store. No debemos descargar nada de sitios externos.<br>\r\n<br>\r\n¡Protege a todos tus amigos de este virus para Smartphones, comparte con ellos \r\neste importante artículo!</p>\r\n', '', '', 2886, 1, '2015-12-16 16:58:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1195, 'algodon-cura-muchas-cosas', '', 'Coloca esto en tu ombligo y curarás fiebre, tos, resfriados, y muchas enfermedades más...', '', '', '<p>Seguro que tu abuela ya te habló de este método que es muy eficaz para \r\ncombatir muchas enfermedades y dolores. Es muy fácil y rápido...<br>\r\n<br>\r\nTodo lo que tienes que hacer es ponerte un poco de algodón con 50% de alcohol y \r\ncolocarlo en tu ombligo. Este tratamiento en el hogar te ayudará a aliviar el \r\ndolor y relajar tu cuerpo.<br>\r\n<br>\r\nEste método es ampliamente utilizado en el tratamiento de dolor en los músculos, \r\nla gripe o frío, y es una opción mucho mejor que los medicamentos \r\nconvencionales.<br>\r\n<br>\r\nLa próxima vez que cojas un resfriado o gripe, simplemente toma un poco de \r\nalgodón remojado en alcohol y luego póntelo en tu ombligo. Asegurate que \r\nutilices un vendaje o simplemente cubrir con un paño o una bolsa de plástico, \r\nusa lo que mejor funcione para ti.<br>\r\n<br>\r\nPara aliviar el dolor de estómago o prevenir el mareo utiliza el mismo método, \r\npero esta vez espolvorear un poco de sal en el algodón colocalo en tu ombligo.</p>\r\n', '', '', 130119, 1, '2015-12-16 07:13:41', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1196, 'bebe-jugo-a-diario', '', 'Bebe este increible jugo todos los días y mejora mucho tu vida. ', '', '', '<p><font size="6">L</font>a combinacion de la remolacha, zanahoria y manzana te \r\nayudará a sentirte bien durante todo el día y también te ayudará a protegerte de \r\nenfermedades y dolencias.<br>\r\n<br>\r\nEste delicioso batido desde hace tiempo lo recomiendan en todo el mundo muchos \r\nnutricionistas para aquellas personas con problema en la sangre, ademas es muy \r\neconomico para nuestro bolsillo ya que el costo para prepararlo es muy bajo.</p>\r\n<p>Segun Dr. OZ el licuado de remolacha, zanahoria y manzana es milagroso para \r\nla salud ya que ayuda a purificar la sangre, perder peso y desintoxicar el \r\norganismo.<br>\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes:</b><br>\r\n<br>\r\n1 Remolacha<br>\r\n1 zanahoria<br>\r\n1 manzana<br>\r\n2 cucharadas de jugo de limón<br>\r\n<br>\r\n<b>Modo De Preparacion Y Consumo:</b><br>\r\n<br>\r\nLava muy bien todos los ingredientes mencionados. Sin pelarlos cortalos en \r\npedazos pequeños para poderlos licuar facilmente. Lo pones todos junto en la \r\nlicuadora y le das alicuar hasta que la consistencia se vea bien suave y \r\nmezclada.<br>\r\n<br>\r\nEste licuado debe ser consumido con el estómago vacío y el desayuno debe ser una \r\nhora después de consumirlo. Incluso se puede tomar dos veces al día, un vaso en \r\nla mañana y un vaso en la noche antes de las 5pm.<br>\r\n<br>\r\nEl período de tiempo para que esta bebida milagrosa trabaje varía de persona a \r\npersona. En algunos casos tomando la bebida durante un mes es suficiente, \r\nmientras que en otros casos 3 meses es necesario para que la bebida inicie su \r\ntrabajo.</p>\r\n\r\n', '', '', 4538, 1, '2015-12-17 12:38:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1197, 'bebe-en-bolsa', '', 'Parecia un parto normal pero cuando los doctores vieron al bebe casi se desmayan', '', '', '<p><font size="6">U</font>n bebé de sólo 26 semanas de gestación nació en el \r\nCentro Médico Cedars-Sinai de California, en febrero de 2015; y fue el \r\nprotagonista de un hecho sorprendente y muy poco frecuente que se cuenta en sólo \r\n1 de cada 80.000 partos.<br>\r\n<br>\r\nLa mamá de Silas presentaba algunas complicaciones durante el embarazo y fue \r\nnecesario practicarle una cesárea programada. <br>\r\n<br>\r\nLa operación se desarrolló con normalidad y tanto la madre como el bebé tuvieron \r\nuna intervención sin inconvenientes y ambos se encontraban en perfecto estado de \r\nsalud. <br>\r\n<br>\r\nPero grande fue la sorpresa de los médicos cuando se encontraron con un hecho \r\nsorpresivo y maravilloso: Silas nació dentro del saco amniótico completo; un \r\nacontecimiento notable que sucede en 1 de cada 80.000 nacimientos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1197b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nEl ginecólogo y obstetra Williams Scott se mostró gratamente sorprendido, ya que \r\ncon más de 10 años de práctica profesional nunca había presenciado un parto con \r\nestas características.<br>\r\n<br>\r\n“Fue un momento mágico que permanecerá para siempre en mi memoria”, dijo el \r\nmédico.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl saco amniótico es una membrana bastante resistente, pero que se rompe o se \r\nraja durante el parto o el corte cuando se practica una cesárea.<br>\r\n<br>\r\nLo increíble es que a pesar de estar el bebé fuera del cuerpo de la madre y al \r\npermanecer aún dentro de la bolsa, en realidad todavía no ha nacido, aunque \r\nsigue recibiendo sangre y oxígeno a través de ella lo que lo mantiene fuera de \r\npeligro.<br>\r\n<br>\r\nPasada la sorpresa y la emoción de esos primeros momentos y después de sacar \r\nalgunas fotos para dar cuenta del feliz acontecimiento, la cesárea siguió su \r\ncurso hasta el nacimiento de Silas.<br>\r\nCuando los médicos rompieron la bolsa, el bebé rompió a llorar y comenzó a \r\nrespirar por sí mismo. Después de dárselo a su madre durante unos momentos fue \r\npuesto en una incubadora.<br>\r\n<br>\r\nHoy vive feliz, crece sano y fuerte sin saber que fue el protagonista de un \r\nhecho extraordinario y excepcional.</p>', '', '', 687970, 1, '2015-12-17 13:23:40', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1198, 'tostadas-quemadas', '', 'Cuando este hombre se da cuenta de que su esposa ha cometido un error, contiene el aliento. Su reacción es increíble.', '', '', '<p><font size="6">D</font>urante instantes, la familia entera contiene el aliento… Todo resultará muy \r\ndistinto a lo que te puedes imaginar…<br>\r\n<br>\r\nCuando yo era pequeño, siempre había algo caliente que comer por las noches en \r\ncasa. Mi madre encendía la estufa y cocinaba para toda la familia. Aun recuerdo \r\nuna noche en especial:<br>\r\n<br>\r\nHabía sido un día particularmente largo para todos, en especial para mi padre, \r\nquien llegó exhausto a casa después del trabajo. Prepararon algún guiso para la \r\ncena, y mi madre colocaba siempre las tostadas y la mantequilla con especias en \r\nla mesa. Lo que vi entonces no se trataba de los manjares de siempre, sino un \r\npar de oscuras rebanadas de carbón – tenía que ser el pan, que probablemente se \r\nhabía quemado en la tostadora. No me atreví a decir nada, y esperé incluso a ver \r\nsi Papá decía algo… ¡Tampoco dijo nada!<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1198b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nYa que mi papá no había emitido señal alguna, tomó el pan quemado, lo untó con \r\nla mantequilla especiada y se lo comió con gran entusiasmo. Mientras tanto, me \r\npreguntó cómo me había ido en la escuela, y si había hecho mi tarea. No recuerdo \r\nmi respuesta, sin embargo lo que sucedió a continuación, quedó grabado en mi \r\nmemoria. Justo cuando mi madre se disponía a disculparse por el pan quemado, mi \r\npadre le dijo con una voz tranquila y una sonrisa en su rostro: “¡Oh, no está \r\ntan mal… es un tesoro! De hecho, tienes que saber que me encanta mi tostada \r\nasí”.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nMás tarde, cuando mi padre entró a mi habitación para darme un beso de buenas \r\nnoches, le pregunté por qué no había dicho la verdad. Entonces él me tomó \r\nfirmemente por el brazo y se limitó a decir: “Pon atención, querido; tu mamá \r\ntuvo un día muy pesado en el trabajo. Es algo que puede suceder. Además. Una \r\ntostada no lastima a nadie. Pero las palabras equivocadas, en el momento \r\nequivocado… esas sí que pueden herir”. Mi papá se acercó un poco más a mí, y \r\nentonces me dijo: “ La vida está llena de cosas que no se pueden realizar de \r\nacuerdo al plan, y nosotros, como humanos, no somos perfectos. Por ejemplo, yo \r\nsiempre estoy muy nervioso cuando es nuestro aniversario… pero, ¿sabes algo? Con \r\nel tiempo, uno aprende a aceptar los pequeños errores de los demás. ¡Y eso te \r\nhace amar a esas personas aún más! Ese es el secreto para una relación larga y \r\nfeliz entre dos personas. La vida, el amor es demasiado corto para \r\ndesperdiciarlo en reproches y remordimientos… debemos aprovechar cada momento \r\nque pasamos con quienes amamos, y sentir compasión por quienes están cerca de \r\nnosotros”.<br>\r\n<br>\r\nAhora entiendo por qué mi padre le dijo eso a mi madre.<br>\r\n<br>\r\nEsta breve historia es un lema de vida. Si ha tocado tu corazón, ¡compártelo con \r\ntodos tus amigos!</p>\r\n', '', '', 3569, 1, '2015-12-17 15:30:39', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1212, 'nino-sin-brazo', '', 'Cuando los padres de este chico descubren cómo luce, deciden alejarse de él. Cuatro años más tarde, ocurre un verdadero milagro.', '', '', '<p><font size="6">E</font>l pequeño Kirill tiene 4 años y vive en un Orfanato en \r\nKasajistán. Sus tutores tienen la esperanza de que alguien lo adopte algún día, \r\nya que fue abandonado desde hace mucho tiempo. El chico nació sin su mano \r\nderecha, y en Kasajistán, los niños con discapacidad sufren mucha \r\ndiscriminación. Esta es la razón por la cual sus padres decidieron abandonarlo \r\n20 días después de su nacimiento. Su corta vida en el orfanato ha sido triste. \r\nPoco a poco todos sus amigos han sido adoptados, pero él se va quedando solo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1212/93788a639484447861b6d82255368e3a-800x800.jpg" width="600" height="603" width="603"><br>\r\n<br>\r\nHasta que un día todo cambió: Gracias a un increíble giro del destino, la pareja \r\ncanadiense compuesta por Doug y Lesley Facey, decidieron adoptar al chico. Tan \r\npronto como vieron a Kirill, estuvo más que claro que querían compartir sus \r\nvidas con él, a pesar de su discapacidad – o tal vez debido a ella. El director \r\ndel orfanato intentó hablar con ellos sobre la adopción: “¿En realidad quieren a \r\nun chico con una sola mano?” Sin embargo, la pareja ya estaba determinada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1212/c795dfff10a7c952f4c5438951e9ece92-e1450097981162.jpg" width="600" height="270" width="352"><br>\r\n<br>\r\nTan pronto como Kirill llegó al aeropuerto, y vió por primera vez a su abuelo, \r\nse llevó una gran sorpresa: Papá Dave también había nacido con una sola mano. \r\nEse exitoso hombre de negocios, y atleta, se arrodilló frente a su nuevo nieto y \r\npudo notar que el niño observaba maravillado que tampoco tenía un brazo. Ese fue \r\nel momento mágico, en que Kirill pudo conocer por vez primera a alguien que era \r\njusto igual que él. Todos permanecían en silencio, reteniendo el aliento. \r\nEntonces el niño tocó el muñón del abuelo, y sintió una conexión única. Ahora \r\nsabía que no estaba solo, y que ésta, era la familia perfecta para él.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1212/f525aa846d36e5177cffd429d8bdca45.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl simpático niño fue bien recibido en la vida de la nueva familia. Kirill pudo \r\naprender a hablar inglés y gracias a sus nuevos mejores amigos, encontró el \r\napoyo que tanto necesitaba. “Mi padre me ha demostrado que puede hacer todo lo \r\nque desea. Es un respetado hombre de negocios, incluso compitió en los Juegos \r\nParalímpicos, y todos los días le muestra a la gente, la valentía con la que \r\nlleva su vida.” El padre de Dave desea que Kirill tenga todas las oportunidades \r\npara crecer como él lo ha hecho. Kirill incluso ya tiene un apretón de manos \r\nsecreto que comparte sólo con el abuelo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1212/389507b1aaad0d6aa2f18b0d335eb522-800x450.jpg" width="600" height="339" width="603"><br>\r\n<br>\r\nSi esta historia te ha conmovido, ¡no esperes más y comparte este momento tan \r\nespecial con todos tus amigos!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10207730668129593&set=a.1595352728615.2083100.1379869837&type=3&theater"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 31928, 1, '2015-12-22 11:22:04', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1199, 'bulling-quemado-16-anos', '', 'Lo que sufrió este adolescente de 16 años en el colegio me provoca asco. Terrible historia.', '', '', '<p>Jonathan Destin parece un adolescente feliz. Vive con sus padres en el Norte \r\nde Francia, en Marquette-les-Lille. Sin embargo, las apariencias engañan, ya que \r\nJonathan es víctima de acoso escolar desde hace seis años.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1199/9a2cac01929fb80c81498459dd0b5823.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSu calvario comienza en la escuela primaria. Durante todo el día sus compañeros \r\nde clase lo ridiculizan y se burlan de él. Ya sea por su nombre, por su \r\nsobrepeso o por sus notas. Cualquier cosa es motivo para insultarlo. “Cuando \r\ntenía 11 años pesaba 70 kilos y en la cantina me decían: “Tu destino es ser un \r\ncerdo gordo”, mientras me pateaban por debajo de la mesa”, recuerda Jonathan.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1199/48c25e6a2d26ec10b4b7b74571ee75f8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn día se rebela e intenta defenderse, pero es brutalmente golpeado y entonces \r\nJonathan opta por soportarlo. Acepta los golpes y las burlas sin decir una \r\npalabra. En la escuela secundaria, también debe padecer otro martirio. <br>\r\n<br>\r\nUna banda de jóvenes más grandes que él le roban su dinero. “Mi madre me daba 5 \r\neuros para mi almuerzo del mediodía. Debía darles el dinero porque de lo \r\ncontrario me esperarían en cualquier esquina.” Durante meses se priva de comer \r\npara satisfacer a estos delincuentes y lentamente comienza a encerrarse en su \r\nsoledad, incapaz de pedir ayuda debido al miedo y a la vergüenza que lo ahogan.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1199/08c405c655dc4f8ed35f38a5c37e4745.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHasta que en febrero de 2011 todo cobró un giro aún más dramático. Jonathan \r\ntiene entonces 16 años. A la hora del almuerzo, a la salida de la escuela es \r\ninterceptado por la banda de delincuentes. “Me llevaron a una calle angosta como \r\nun túnel, no muy lejos de mi casa. Intenté escapar corriendo pero uno de los \r\ntres me bloqueó el paso. Me arrinconaron y me pusieron un revólver en la \r\ncabeza”. Lo amenazaron con matar a sus padres si al día siguiente no les daba \r\n100 euros. Sintiéndose acorralado, Jonathan sólo ve una única salida: la muerte.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1199/01175862504b38193f31ae0e42986c8c.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn día después compra una botella de alcohol de quemar y se dirige al parque. Se \r\nrocía con alcohol, enciende un fósforo e inmediatamente se prende fuego. “Me \r\nsentía tan mal que creí que sería mi única liberación. Quería desaparecer como \r\nel humo. Quería terminar con todo porque estaba harto de mi vida”, confiesa \r\nJonathan. “El dolor era insoportable. Veía como mi piel se desprendía. Las \r\nllamas eran de dos metros”. En un último momento, y por instinto de \r\nsupervivencia Jonathan se arroja a un canal cercano. Allí, es ayudado por un \r\ntestigo de la escena. “Una mujer y su hija me lanzaron un cable al cual pude \r\naferrarme hasta que llegaron los bomberos.” <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1199/78db0666b8ab0cc1565fd87cf24fc4fe-777x800.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon quemaduras de 3° grado y el 72% de su cuerpo quemado, Jonathan entra en coma \r\ndurante tres días. Debe pasar por 17 operaciones y permanece internado durante \r\ncinco largos meses. Luego de varios trasplantes de piel y varias cirugías \r\nreparadoras, queda gravemente herido y debe volver a aprender a caminar, \r\nutilizar sus brazos y a realizar las tareas cotidianas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1199/a8b70fa3e11998871b7b6286e1c147fc.png" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nPero Jonathan está decidido a no abandonar. Lamenta mucho haber recurrido a un \r\nacto tan desesperado y se arrepiente de no haber confiado a sus padres, a un \r\namigo o a un profesor lo que estaba padeciendo. Pero tiene algo como muy seguro: \r\nquiere evitar que otros niños sufran lo que él sufrió.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1199/57ce460b2a470304e35975c68e9ba7ca-525x800.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY entonces, para animar a las jóvenes víctimas de acoso y de extorsión a hablar, \r\nescribe un libro con tan sólo 18 años en el que cuenta toda su historia para dar \r\ntestimonio de la importancia que puede tener alguien que escuche con atención. \r\nQuerría que los niños no tengan vergüenza de hablar y que los adultos escuchen \r\nsus pedidos de ayuda y los tomen en serio.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1199/2526a2e00ea27f272926c8e57bb4f25c-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDesde entonces, sus padres crearon una asociación y Jonathan abrió una página en \r\nFacebook para que víctimas de acoso puedan contactarlos. Se recupera poco a poco \r\ny espera que su libro pueda ayudar a toda persona víctima de acoso ya sea joven \r\no no. Con 21 años, Jonathan sueña hoy con encontrar un trabajo y tener su propia \r\nfamilia para por fin poder llevar una vida normal. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1199/7748b5809a8a6cf8d6183fcdf6c143c9-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi te conmovió el coraje increíble de Jonathan, comparte su historia. Eso podría \r\nayudar a otras víctimas a hablar y quizás, a salvar sus vidas. Recordemos que un \r\n10% de los alumnos dicen ser víctimas de acoso escolar. <br>\r\n </p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/jonathan.destin.7"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 18276, 1, '2015-12-17 07:06:10', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1200, 'adele-hello-jimmy-fallon', '-yL7VP4-kP4', 'Increible versión de HELLO de Adele con Jimmy Fallon', '', '', 'De paso por la emisión de Jimmy Fallon para promocionar su nuevo album « 25 », Adele deleitó al público con una interpretación lúdica y remixada de su éxito “Hello”. Con la complicidad del animador estrella y de su banda The Roots, la diva inglesa cantó acompañada… de instrumentos para niños. Y el resultado bien merece ser apreciado.\r\n<br><br>\r\nLas celebridades no se equivocan: para hacer publicidad, es imposible no pasar por el programa “Tonight Show Starring Jimmy Fallon”. El rey de los animadores tiene más de un truco en su galera para hacer hablar a sus invitados. Y Adele lo sabe. De paso por su programa la diva interpretó dos temas actuales, uno en vivo de “Water Under The Bridge”, pero también una versión lúdica y remixada de su último éxito, “Hello”. Con la complicidad de Jimmy Fallon y de su banda The Roots, la cantante de 27 anos hizo su interpretación acompañada de instrumentos para niños.<br><br>\r\n<b>“Hello” en el xilofón</b><br><br>\r\nY aunque no parezca, el resultado es casi tan bueno como el original (casi). Un xilofón de colores, pequeños tambores y una mini-guitarra: una asociación sorprendente que funciona de maravillas. Adele, al mismo tiempo prueba que es capaz de cantar en cualquier circunstancia. Algo que convencerá a los escépticos que aún no se dejaron fascinar por su talento. Publicada el 24 de noviembre en YouTube, el video de este extracto un tanto particular conquistó a los usuarios de las redes que ya se cuentan en más de 22 millones.', '', '', 1175, 1, '2015-12-17 07:11:38', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1201, 'derechos-mujeres', '', '“Querido papá, me llamarán puta” dijo la niña entre lágrimas. Este vídeo hizo llorar a millones de personas', 'Los insultos a las mujeres que dicen los chicos tienen consecuencias de grandes...', '', '<p><font size="6">L</font>as palabras lastiman, eso es lo que nos muestra este video de una ONG que \r\nnos habla de los derechos de las mujeres. Lo que vos podes creer que es una \r\nbroma, no lo es y tiene consecuencias.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/gvyuY9lCGUM" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>No siempre que un niño le dice puta a una mujer implica que será un violador \r\nde grande, pero lo que si es seguro es que un violador o golpeador, de chico lo \r\ndecia...</p>\r\n<p>Este vídeo ya lo han visto millones de personas en \r\ntodo el mundo, y es un mensaje que todos hemos de considerar. Compártelo con \r\ntodos tus amigos para que puedan reconocer el peligro y ayudarte a cambiar las \r\ncosas. </p>\r\n', '', '', 510406, 1, '2015-12-18 11:07:52', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1202, 'test-fecha-muerte', '', 'Este simple test te dice la fecha de tu muerte. ¿Te animás a probarlo?', '', '', '<p><font size="6">H</font>abitualmente los médicos necesitan hacer numerosos \r\ntest para conocer nuestro estado de salud. Se necesita equipamiento especial, \r\nmucha paciencia y conocimiento. Pero el Dr. Claudio Gil Araujo, un médico \r\nbrasilero, a partir de ahora, ha puesto fin a todos esos procedimientos \r\ninterminables ya que desarrolló un test muy simple que brinda información sobre \r\nel estado de salud general del paciente. Estudios han comprobado la validez de \r\neste test y muchos médicos en todo el mundo están felices de poder utilizarlo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1202/5a94b0f7122d67a52f459a86cd102888-800x760.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHacer ejercicio de manera regular es muy importante para tener una larga vida, \r\nespecialmente cuando nos vamos haciendo mayores y el deporte se convierte en un \r\nseguro de vida. Para saber si ya ha puesto un pie en la tumba, haga el siguiente \r\ntest: Siéntese y levántese sin ayudarse con las manos, tal como lo muestra la \r\nimagen de abajo. Cuantos más puntos sume, mejor estado físico.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1202/0c2906243bf1c25077dcc4c7c0d8e0f2-800x272.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n1 Para empezar, póngase de pie en una posición cómoda y asegúrese que no haya \r\nobjetos o muebles a su alrededor. Crúcese de piernas. Ya tiene 10 puntos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1202/7bbd48d2b48c827d6cf119acf14bbc86-800x446.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n2 Siéntese en el piso, con las piernas cruzadas, sin ayudarse con las manos. \r\nSólo deben sostenerlo sus pies. Si se ayuda con manos, brazos o rodillas, pierde \r\nun punto. Lo mismo si apoya manos o codos sobre las piernas. Si pierde el \r\nequilibrio, pero sin apoyarse en nada, pierde medio punto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1202/94f23f098fc09b87b442fc1e02fc06a1-800x448.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n3 Ahora está sentado en el piso, con las piernas cruzadas. Debe ponerse \r\nnuevamente de pie. Tal como lo hizo antes, sólo puede utilizar sus pies para \r\nincorporarse. Todo recae en la fuerza de sus piernas. Pierde un punto si se \r\napoya sobre algún objeto o sobre sus propias piernas o si otras partes del \r\ncuerpo entran en contacto con el piso (Sólo deben hacerlo los pies).<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1202/8b0d1e9c6969d04e6ad64b19c3017aad-800x454.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora, cuente sus puntos. Pronto se dará cuenta si necesita más ejercicio o \r\nmantiene una buena condición física.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1202/8db0e182d20f3c4773debc7d7348fcf3-800x443.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>Resultados del test:<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1202/adb6ddb797fedb54f7fbf860a7c856ac1.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEvidentemente este test no aplica en personas que padecen alguna enfermedad en \r\nparticular o tengan impedimentos físicos que les permitan realizar estos \r\nmovimientos en forma normal. Desgraciadamente no existe el test perfecto que \r\nfuncione para todo el mundo, pero este es un buen indicador de nuestro nivel \r\nfísico general.<br>\r\n<br>\r\nLas personas de más de cincuenta años de edad que obtuvieron el resultado “buena \r\ncondición física” pueden sentirse orgullosas de sí mismas. Hacer deporte de \r\nmanera regular, aún cuando sólo sean 10 minutos por día, permite mejorar la \r\nfuerza, la resistencia y el equilibrio. Cada punto que obtenga al rehacer el \r\nejercicio aumenta su esperanza de vida en un 21%. Por lo tanto, si obtuvo menos \r\nde 8 puntos, ¡muévase más! Nunca es tarde para ponerse manos a la obra. </p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=3hA-9kUHz_w"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 33918, 1, '2015-12-18 11:24:43', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1203, 'bullying-se-vuelve-en-contra', '', 'Ella hacia bullying todo el tiempo. Su propia madre le dió una lección que no olvidará.', '', '', '<p><font size="6">K</font>aylee Olen es una chica de 11 años que vive en Utah, y la moda es su gran \r\npasión. A esta chica le gusta elegir la mejor ropa nueva para vestir siempre muy \r\nbien. Pero pone demasiado énfasis en el exterior. Kaylee se burla de una de sus \r\ncompañeras de clase que no puede comprar ropa nueva. ¿Qué fue lo que le dijo? \r\n“¡Eres estúpida y demasiado descuidada. Te ves ridícula!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1203b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nCuando su madrastra escuchó esto, quedó totalmente sorprendida. No toleraría ese \r\ntipo de comportamiento. Así que decidió buscar alguna manera de enseñarle un \r\npoco de respeto a su hija, y se le ocurrió una gran idea:<br>\r\n<br>\r\nDecidió llevar de compras a Kaylee. Al llegar a una tienda en donde venden ropa \r\nusada, la madrastra le pidió a la chica que le ayudara a buscar “la ropa más fea \r\nque pudiera hallar”, al principio todo fue muy divertido, ya que la chica no \r\nsabía que durante los próximos días, tendría que usar esa ropa…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1203c.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n… de ese modo aprendería lo que es estar del otro lado. Sus padres obligaron a \r\nesta chica a vestir así. De repente ella era el centro de atención para recibir \r\nburlas. Los otros chicos se reían de ella, y Kaylee sintió en carne propia lo \r\ndoloroso que puede ser que alguien te insulte por lo que llevas puesto, y \r\naprendió la lección muy rápidamente. Lo importante es la persona, no la ropa. \r\nAhora la chica veía las cosas desde una perspectiva distinta y podía \r\nidentificarse con la forma en que se sintió su compañera de clase. Kylee habló \r\ncon la chica de la que se había burlado, y le ofreció una disculpa. Y lo mejor \r\nde todo: ¡Las chicas descubrieron que en realidad tenían mucho en común, y ahora \r\nson las mejores amigas!<br>\r\n<br>\r\nKylee aprendió la lección de primera mano, y ahora sabe lo que se siente ser \r\nexpuesto a las burlas. Piensa que es bueno que haya aprendido esta importante \r\nlección de este modo. A lo largo de todo Estados Unidos se discute sobre lo \r\nperjudicial que el bullying puede ser para destruir la confianza de los chicos, \r\n¿tú que opinas? Si piensas que esta lección creativa fue positiva, y que los \r\nniños deben aprender a sentir respeto por los demás, comparte esta historia con \r\ntodos tus amigos.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://youtu.be/tBhsg2ZaVU0"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 9572, 1, '2015-12-18 17:20:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1204, 'esponjas-heladera', 'cZDIn6MDGrE', 'El puso 2 esponjas en la heladera y logró algo que parecía imposible.', '', '', 'Seguramente te pasa que las verduras se te echan a perder en la heladera. ¿Esto es debido a la humedad que las verduras y la heladera generan?\r\nPero no te preocupes, no todo está perdido, acá te presentamos un truco para que esto ya no suceda y como si fuese poco otros excelentes consejos más...\r\n<br><br>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/algo-tan-sencillo-como-poner-dos-esponjas-en-la-nevera-hara-que-ahorres-dinero-y-comas-mejor/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 2604, 1, '2015-12-18 17:33:55', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1205, 'porque-masajear-pies', '6YZiE8ZhNoc', 'ESTA es la razon por la que deberías masajear tus pies antes de irte a dormir… ¡Muy interesante!', 'Descubre porque la reflexología te puede ayudar tanto!', '', 'La reflexología, reflexoterapia o terapia zonal es la práctica de estimular puntos sobre los pies, manos, nariz u orejas (llamados «zonas de reflejo»), basada en la creencia pseudocientífica de que ese masaje tendría un efecto benéfico en un órgano situado en otro lugar del cuerpo.\r\n<br><br>\r\nSegún los practicantes de la reflexoterapia, la digitopuntura (opresión en puntos concretos y bien especificados) podría aliviar numerosas dolencias tales como el dolor de espalda, dolor en el cuello, estreñimiento, gastritis, dolores menstruales, asma, cefalea, entre otros.', '', '', 8305, 1, '2015-12-18 08:25:42', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1206, 'remedio-casero-bronquitis', '', 'Este INCREIBLE remedio casero ELIMINA la bronquitis como si fuera magia!!!', 'Cura la bronquitis con este remedio casero', '', '<p><font size="6">L</font>a bronquitis es una inflamación de las vías aéreas \r\nbajas. Sucede cuando los bronquios, situados entre los pulmones, se inflaman a \r\ncausa de una infección o por otros motivos.<font size="4"><b><br>\r\n<br>\r\nReceta de crema de banana para curar la tos</b></font><font size="4"><br>\r\n</font><br>\r\nEs muy importante consultar un pediatra y seguir sus recomendaciones para \r\ncombatir la tos en el niño. Sin embargo, podemos aprovechar también las bondades \r\nde los remedios caseros para aliviar la tos. En efecto, se ha demostrado \r\ncientíficamente que los remedios caseros también pueden reducir los síntomas de \r\nmanera significativa.<br>\r\nEnlaces Patrocinados<br>\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes:</b><br>\r\n<br>\r\n• 2 bananas maduras.<br>\r\n• 2 cucharadas de miel.<br>\r\n• 400 ml de agua hirviendo.<br>\r\n<br>\r\n<b>Preparación:</b><br>\r\n<br>\r\n• Retira la cáscara de las bananas.<br>\r\n• Aplasta las bananas con un tenedor o cuchara, preferiblemente con un cubierto \r\nde madera o de plástico para evitar que la banana se oxide y oscurezca.<br>\r\n• Agrega azúcar al puré de banana y revuelve bien.<br>\r\n• Luego, agrega agua hirviendo sobre el puré, cúbrelo y deja reposar por 30 \r\nminutos.<br>\r\n• Puedes pasar la mezcla por un colador de plástico.<br>\r\n<br>\r\n<b>Consumo:<br>\r\n</b><br>\r\nCada vez que le des esta crema de banana a tus niños, caliéntala suavemente. \r\nDeberás darle este remedio a tu niño, 4 veces al día.</p>\r\n', '', '', 7994, 1, '2015-12-19 11:38:55', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1207, 'vence-insomnio-azucar-y-sal', '', 'Ponga esta mezcla debajo de su lengua esta noche y nunca más amanecerá cansado', 'Vence el insomnio con esta combinación inusual', '', '<p><font size="6">E</font>l consumo en exceso de azucar y sal es muy malo para \r\nla salud. Pero si lo usas en las proporciones adecuadas el resultado obtenido \r\nseguro te va a sorprender. En este caso esta combinación tiene efectos muy \r\npositivos en el sueño, y sirve para vencer al insomnio.<br>\r\n<br>\r\n<b>Los beneficios de esta mezcla son los siguientes:</b><br>\r\n<br>\r\n– Obtener más energía<br>\r\n– El aumento de los niveles de serotonina y electrolitos<br>\r\n– Tiene propiedades anti estrés.<br>\r\n– Fortalecimiento del sistema inmunológico<br>\r\n– El tratamiento de dolor de cabeza<br>\r\n– Superar el insomnio<br>\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes necesarios:<br>\r\n</b><br>\r\n– 1 cucharadita de sal marina sin refinar<br>\r\n– 5 cucharadita de azúcar moreno<br>\r\n<br>\r\n<b>Método de preparación:<br>\r\n</b><br>\r\nLa relación entre la sal y el azúcar debe ser de 1: 5. Mezclar los dos \r\ningredientes y ponerlos en un frasco de vidrio previamente esterilizado.<br>\r\n<br>\r\n<b>Uso:</b><br>\r\n<br>\r\nAntes de ir a la cama o durante la noche, tomar una pequeña cantidad de la \r\nmezcla y colocarla debajo de la lengua. Deja que la mezcla se disuelva \r\nlentamente.<br>\r\n<br>\r\nEl sodio de la sal permite la respiración apropiada de las celulas y produce \r\nenergía. El azúcar, por su parte, actúa como una “bacteria” a las células porque \r\nla glucosa es un suplemento de energía fiable para las mitocondrias. Además, \r\nambos ingredientes son herramientas poderosas en la lucha contra el estrés, lo \r\nque perjudica tu metabolismo.<br>\r\n<br>\r\nEn caso de que sufras de insomnio, te mantienes despierto por la noche y \r\nsimplemente no puedes cerrar los ojos y quedarte dormido, esta combinación hecha \r\nde sal y azúcar es ideal para ti.</p>\r\n', '', '', 8756, 1, '2015-12-19 11:45:42', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1208, 'ajo-cancer', '', 'El ajo mata 14 tipos de cáncer y 13 tipos de infección. ¿Por qué los médicos no lo recetan?', 'Porque algunas personas consideran al AJO como un alimento mágico', '', '\r\n<p><font size="6">A</font>llium sativum, el ajo, es una especie de planta \r\ntradicionalmente clasificada dentro de la familia de las liliáceas pero que \r\nactualmente se ubica en la de las amarilidáceas,1 aunque este extremo es muy \r\ndiscutible, y discutido. Al igual que la cebolla (Allium cepa), el puerro \r\n(Allium ampeloprasum var. porrum) y la cebolla de invierno o cebollino (Allium \r\nfistulosum), es una especie de importancia económica ampliamente cultivada y \r\ndesconocida en estado silvestre.<br>\r\n<br>\r\nEs una especie estéril de amplia variabilidad morfológica y fisiológica y, a la \r\nluz de los estudios moleculares, es altamente probable que sea originaria de \r\nAsia occidental y media a través de su progenitor Allium longiscupis, y que fue \r\nintroducida desde allí en el Mediterráneo -y luego a otras zonas- donde se \r\ncultiva desde hace más de 7000 años. El ajo es un vegetal que proporciona un \r\ninmenso número de beneficios para la salud.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1208.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n<b>La lista de enfermedades que el ajo puede matar es larga, e incluye:<br>\r\n</b><br>\r\nInfección por Vibrio<br>\r\nInfección por Klebsiella<br>\r\nLa infección por VIH-1<br>\r\nTordo<br>\r\nPseudomonas Aerigonosima<br>\r\nTuberculosis micobacteriana,<br>\r\nInfección por Clostridium<br>\r\nEstreptococo del grupo B Infección<br>\r\nInfecciones por Citomegalovirus<br>\r\nInfección por Helicobacter Pylori<br>\r\nInfección por Candida (levadura)<br>\r\nAflatoxicosis micotoxinas asociadas<br>\r\nInfecciones virales<br>\r\nMeticilina resistente Staphylococcus aureus (MRSA)<br>\r\n<br>\r\nEn esta enorme lista podemos añadir que el ajo se ha utilizado para tratar y \r\ncurar el cáncer, que fue incluso recomendado por Hipócrates. Por esa razón, \r\nusted debe consumir de 5-6 dientes de de ajo al día, preferiblemante triturados.<br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nPero primero debes dejar que repose durante 15 minutos o más después de estar \r\naplastados para que de esta manera libere la enzima llamada alinasa. Esta enzima \r\nproduce los compuestos contra el cáncer y hongos.<br>\r\n<br>\r\nSe puede comer crudo y cocidos como parte de emparedados o otras comidas, pero \r\nlos mismos compuestos no se produciran de la misma manera como lo hace el ajo \r\ntriturado.<br>\r\n<br>\r\nDe acuerdo con datos dados por la Biblioteca Nacional de Medicina, el ajo es \r\nextremadamente importante en la prevención o el tratamiento de más de 150 \r\ncondiciones de salud, que van desde el cáncer a diabetes, infección a la \r\nacumulación de placa en las arterias, y el daño del ADN de envenenamiento por \r\nmercurio.<br>\r\n<br>\r\nA pesar de que las personas son cada vez más conscientes acerca de las \r\npropiedades de los ingredientes naturales, los médicos siempre recetan \r\nmedicamentos como parte de nuestros tratamientos.<br>\r\n<br>\r\nPor lo tanto, usted es el responsable de su salud. Usted debe aprender cómo se \r\npuede utilizar la naturaleza para mejorar la salud.</p>\r\n', '', '', 65214, 1, '2015-12-19 11:50:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1209, 'bebe-navidad', '', 'Esta linda bebé despertó sin que sus padres se dieran cuenta. Cuando la encontraron al día siguiente, quedaron totalmente sorprendidos.', '', '', '<p>Navidad, es una época de milagros, de pasar el tiempo en familia. Esta joven \r\npareja espera su primera Navidad en familia y quiere hacerlo todo perfectamente \r\nbien. Sin embargo, un importante miembro de esta familia evita que todo fluya \r\ncorrectamente. Mira este video, no dejarás de reír.</p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/fbnmvS-lRAk?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3">\r\n</iframe><br>\r\n<br>\r\nEsto nos demuestra una vez más, que puedes planear todo cuanto quieras, pero al \r\nfinal, todo ocurrirá de un modo totalmente distinto a como esperas. Y es justo \r\nen Navidad, cuando la familia debe ver las cosas con una gran dosis de buen \r\nhumor. ¡Si este video te hizo reír, compártelo con todos tus amigos, y \r\ncontágiales un poco de buen humor y risas!', '', '', 5728, 1, '2015-12-19 08:10:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1210, 'nina-3-anos-ayuda-a-dar-a-luz', '', 'Una niña de  sólo 3 años ayuda a su mamá a dar a luz. Lo que hace me dejó helado!', '', '', '<p><font size="6">C</font>omo ya sabemos la imaginación de los niños es un \r\nuniverso infinito, salvaje y sumamente activo. Y tanto es así que dentro podemos \r\nencontrar amigos invisibles, monstruos debajo de la cama y ratones que \r\nintercambian sus dientes por dinero en efectivo.<br>\r\n<br>\r\nY todo esto hace que indudablemente sea hermoso y divertido; especialmente \r\ncuando se trata de verlo con la perspectiva inocente con la que consideran los \r\ntemas como el matrimonio, el enamoramiento, y todo a los que comprende el mundo \r\nde los adultos. Y si todavía no ha recibido el consejo de un niño con respecto a \r\nalgún tema, le aconsejamos que eche un vistazo a esas perlas divertidas de la \r\nsabiduría lo más pronto posible.<br>\r\n<br>\r\nHoy, conoceremos la historia de una niña que se toma muy en serio un tema \r\nadulto: el parto. Su perspectiva es tan inocente y tan divertida que es \r\nimposible no compartir esta joya de una historia imperdible.<br>\r\n<br>\r\n<b>¿Qué piensa de esta pequeña niña tan inteligente?<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1210/ThinkstockPhotos-179268840-600x400.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDebido a un corte de energía, sólo un paramédico respondió a la llamada. La casa \r\nestaba a oscuras, de modo que el paramédico pidió a Kathleen, de 3 años de edad, \r\nsostener alta la luz sobre su mamá para que pudiera ver mientras él la ayudaba a \r\nrecibir a su bebé.<br>\r\n<br>\r\nMuy diligente, Kathleen hizo lo que le pidió el paramédico. Heidi pujó y pujó, \r\nhasta que un rato después nació Connor.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1210/ThinkstockPhotos-98080272-600x400.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl paramédico lo sostuvo por los pequeños pies, le dio una palmada en el trasero \r\ny Connor empezó a llorar.<br>\r\n<br>\r\nEl paramédico agradeció a Kathleen por su ayuda y le preguntó qué pensaba acerca \r\nde lo que acababa de presenciar. Kathleen, con sus enormes y asombrados ojos de \r\nsólo 3 añitos, respondió:<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1210/ThinkstockPhotos-483138927-600x397.jpg" class="ResizeMe" height="397" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Para empezar, no debió meterse allí, ¡Se merece otro coscorrón!”</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/little-girl-blackout-baby-delivery-joke-vcom/"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 3816, 1, '2015-12-20 08:22:18', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1211, 'gatita-en-llamas', '', 'Esta gatita entró 5 veces al estacionamiento en llamas, y lo que logró arrastrar cada ocasión, con su boquita, te romperá el corazón.', '', '', '<p>Existen cosas en este mundo, que simplemente no conocen límites, como el amor \r\nque siente una madre por sus hijos. Y eso no sólo se aplica a las personas, tal \r\ny como nos lo demuestra la desgarradora historia que la gatita Scarlett tuvo que \r\nvivir en las calles; no obstante su sufrimiento, protegió a sus dulces 5 \r\ngatitos, e incluso encontró un refugio para ellos en un estacionamiento \r\nabandonado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1211/c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b10-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFue entonces cuando se desató un terrible incendio en este edificio en ruinas \r\nque también era habitado por vagabundos, y amenazaba con terminar con la vida de \r\nlos pequeños gatitos de Scarlett. Al igual que cualquier madre, esta gatita lo \r\ndio todo por salvar la vida de sus hijos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1211/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c11-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJusto cuando llegó el cuerpo de bomberos, pudieron escuchar los deseperados \r\nmaullidos de los gatitos y no pudieron creer lo que estaban viendo. La madre \r\ncorría gravemente herida, con la piel totalmente quemada y en agonía, \r\narrastrando uno a uno a sus 5 bebés. En 5 ocasiones, esta madre entró hacia las \r\nmortales llamas para salir de ahí con un pequeño bultito de pelo en la boca.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1211/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf310-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUno de los bomberos reconoció de manera inmediata la delicada situación, y \r\nrescató a los bebés y a la madre en una cajita de cartón, para después llevarlos \r\nal veterinario. Esta heróica madre se aferraba a la vida. Herida, agotada, \r\nagonizando, con las últimas fuerzas que le restaban, lamió a sus gatitos, uno \r\npor uno para asegurarse de que estuvieran bien.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1211/a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c9-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl llegar al veterinario, los doctores pusieron todo en marcha para salvar a \r\nesta familia. Scarlett había sufrido terribles lesiones en su boca, nariz, y \r\npatitas; tenía graves quemaduras, y sus orejas estaban destrozadas. Para uno de \r\nlos pequeños bebés, la ayuda llegó demasiado tarde, y murió poco después del \r\nrescate.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1211/e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d510-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAfortunadamente, el reto de los gatitos pudo ser tratado y Scarlett atendida. \r\nDespués de pasar semanas enteras en la unidad de cuidados intensivos, los \r\ncuidadosos doctores pudieron curar todas sus heridas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1211/1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc9-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando la historia de esta maravillosa gatita fue dada a conocer al público, la \r\natención que recibieron fue abrumadora. Innumerables periódicos y canales de \r\ntelevisión se mantenían informando sobre la valiente madre. El refugio se vió \r\ninundado con más de 7000 cartas, y todos los remitentes buscaban lo mismo. Darle \r\nun nuevo hogar a los mininos y su valiente madre.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nDespués de 3 largos meses de curación, lo mejor llegó: todos consiguieron un \r\nhogar lleno de amor. Los cuatro gatitos fueron adoptados en parejas, y Scarlett \r\nencontró un hogar e los brazos de una chica llamada Karen.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1211/8f14e45fceea167a5a36dedd4bea25438-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAunque Scarlett requiere medicación regular, ya que el fuego la dañó de por \r\nvida, su sacrificio se vió recompensado con los cuidados que Karen le procura. \r\nYa que esta chica también fue víctima de un terrible accidente, sabe exactamente \r\nlo que significa estar limitado físicamente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1211/c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d8-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA partir de ese momento, la hermosa gatita encontró el hogar que se merecía, y \r\nahora recibe todo el amor y los cuidados que necesita.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1211/45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad268-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin duda alguna la historia de Scarlett abrió los corazones de mucha gente. Y \r\naunque todo ocurrió hace algunos años, el inmenso amor que Scarlett siente por \r\nsus hijos, jamás será olvidado. Si esta historia también tocó tu corazón, \r\ncompártela con todos tus amigos, para mantener viva esta historia de amor \r\nincondicional.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=EXnngyov_qI"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 15024, 1, '2015-12-21 08:46:45', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1213, 'perdieron-todo-por-publicar-en-internet', '', 'Esta pareja lo perdió absolutamente todo, y publicaron su historia en Facebook, para que nadie más cometa el mismo error…', '', '', '<p><font size="6">L</font>a pareja británica compuesta por Mark Higgins y Becky \r\nSzenck, aprendió una lección que definitivamente jamás olvidarán, ya que, \r\ngracias a un sencillo error, perdieron todo lo que tenían. PON ATENCIÓN: ¡A \r\ntodos nos podría ocurrir lo mismo, por lo que esta advertencia es muy \r\nimportante!<br>\r\n<br>\r\nLa pareja estaba recién casada, cuando tuvieron que mudarse a un nuevo lugar que \r\nquedaba a 13 kilómetros de su nuevo sitio de trabajo. Fue entonces cuando Becky, \r\nde 22 años, comenzó a investigar en Facebook sobre alguna empresa de mudanzas. \r\nLa joven esposa encontró rápidamente lo que buscaba. El perfil de la empresa se \r\nveía profesional, había fotos e incluso muchos comentarios positivos. Debido a \r\nesto, Becky se sintió confiada y terminó por contratar a uno de los hombres del \r\nperfil de mudanzas de nombre Lee Green.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1213/479c6ceea96425be53b391b2c0221e46-800x800.jpg" width="600">\r\n<br>\r\n<br>\r\nYa todo estaba listo y los dos hombres de la mudanza llegaron en su camioneta. \r\nTan sólo les tomó 45 minutos vaciar el departamento. “Ellos entraban y salían. \r\nPensamos que eran muy profesionales”, dijo Becky sobre los hombres que se habían \r\ncomportado gentiles y muy educados. Tan pronto como el departamento quedó vacío, \r\nla camioneta, llena de las pertenencias de la pareja, desapareció, y nunca llegó \r\na la nueva dirección de la joven pareja.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1213/2868f0d241e9fc318f7fe1a95762429a.png" width="600">\r\n<br>\r\n<br>\r\nTodo cuanto poseían, había desaparecido: muebles, ropa, documentos, fotos de la \r\nfamilia… todo, absolutamente toda su vida se había ido para siempre. “Aún siento \r\ndeseos de llorar cuando pienso en lo que ocurrió ese día. Estaba tan desesperada \r\npor que incluso perdí mi anillo de compromiso y los juguetes de mi bebé”. Lo \r\núnico que la angustiada pareja pudo conservar, fue su televisor; que ellos \r\nmismos transportaron por temor a que se dañara.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1213/a8d703b34d673f6723076c11c228ac5c.jpg" width="600">\r\n<br>\r\n<br>\r\n“Ustedes nos dejaron con el corazón completamente destrozado. Podemos comprar \r\nmuebles nuevos pero nuestras pertenencias personales simplemente no podrán ser \r\nreemplazadas”, dice la pareja. Sin embargo, Becky y Marck no fueron las primeras \r\nvíctimas de estos ladrones sin escrúpulos. Justo unos meses antes, otra familia \r\nhabía sido despojada de todas sus posesiones.<br>\r\n<br>\r\nEste robo verdaderamente descarado es impactante; y al mismo tiempo ¡totalmente \r\nalarmante! Las redes sociales se han convertido en parte de nuestra vida \r\ncotidiana, sin embargo, no debemos olvidar que detrás de estas, también hay \r\npersonas que se ocultan y pueden dañarnos. ¡La historia de Becky debe ser \r\ncompartida, para evitar que otra persona se vuelva víctima de individuos sin \r\nescrúpulos!</p>\r\n', '', '', 3473, 1, '2015-12-22 11:29:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1214, 'sacar-auto-barro', 'ZUUckU-vAqI', 'Creativa manera de sacar tu auto del barro. ¡Increible como no lo sabía!', '', '', 'Seguro que si tienes auto alguna vez se te ha quedado atascado en el lodo. Y sabes que es muy dificil sacarlo, la rueda gira en falso y no va para ningún lado... hasta ahora. Mirá esta increible técnica, para la cual sólo necesitas un tabla de madera.', '', '', 25194, 1, '2015-12-22 14:14:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1215, 'descubre-al-panda', '', 'La mayoría de las personas no logran descubrir el PANDA en esta imagen en menos de 1 minuto. ¿Y tú?', '', '', 'Esta imagen oculta algo muy lindo, un pequeño panda. La mayoría de las personas no logran descubrir el PANDA en esta imagen en menos de 1 minuto. ¿Y tú?\r\n<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1215b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n\r\n<br><br>Lo descubriste? compartelo con tus amigos para ver quien es más rápido...', '', '', 20894, 1, '2015-12-23 11:21:17', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1216, 'el-poder-del-bicarbonato', '', 'Ella usó ESTO y tuvo resultados asombrosos para su salud', '', '', '\r\n<p><font size="7">E</font><font size="4">l bicarbonato de sodio o baking soda es \r\nuno de los ingredientes más usado en repostería, es lo que ayuda a elevarse, \r\ncrecer, dar volumen y sabor a las masas.</font></p>\r\n<p><font size="4">Probablemente usted tenga por lo menos una caja de bicarbonato \r\nde sodio en su casa. Si usted es como muchas personas, usted posee una caja para \r\nhornear en su despensa , una en su refrigerador para absorber olores y otra&nbsp; \r\ndebajo de su fregadero de cocina para la limpieza.</font><span id="more-120"></span></p>\r\n<p><font size="4">\r\n<img class="ResizeMe" style="float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; background-image: none" title="bicarbonato usos" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1216/bicarbonato-usos.jpg" alt="bicarbonato usos" border="0" height="300" width="612"></font></p>\r\n<p><font size="4">Lo que tal vez&nbsp; usted no sepa es que el bicarbonato de sodio \r\ntambién puede utilizarse para fines de salud, así que tal vez quieras guardar&nbsp; \r\notra caja en su botiquín.</font></p>\r\n<h4><font size="4">10 Usos del Bicarbonato que te Pueden Sacar de Apuros</font></h4>\r\n<p><font size="4">Usted puede comprar una caja de bicarbonato de sodio por \r\ndebajo de $1, convirtiéndolo en uno de los menos costosos remedios caseros para \r\ntener a la mano. Además de usarlo para lesiones y accidentes menores, el \r\nbicarbonato de sodio puede convertirse en una parte de su rutina de higiene \r\nregular.</font></p>\r\n<h5><font size="4">1. Desodorante Natural</font></h5>\r\n<p><font size="4">Si desea evitar&nbsp; ingredientes químicos tales como el parabenos \r\n( aditivo conservante) y aluminio, encontrado en muchos desodorantes y anti \r\ntranspirantes, pruebe una pizca de bicarbonato de sodio mezclado con agua en su \r\nlugar.</font></p>\r\n<p><font size="4">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1216/16786170723_deb3903711.jpg" alt="axilas_final" border="0" height="262" width="575"></font></p>\r\n<p><font size="4">Esta pasta simple hace un desodorante natural simple y eficaz. \r\nUsted puede también simplemente frotar un poco de bicarbonato de sodio seco \r\ndebajo de sus brazos.</font></p>\r\n<h5><font size="4">2. Picaduras de Insectos y Hiedra Venenosa</font></h5>\r\n<p><font size="4">Aplique una pasta hecha de bicarbonato de sodio y agua a las \r\npicaduras de insectos para ayudar a aliviar la picazón. También puede intentar \r\nfrotar el polvo seco sobre la piel. También es efectiva para erupciones \r\npruriginosas y por hiedra venenosa.&nbsp; El bicarbonato de sodio ayuda a aliviar \r\npequeñas irritación y picazones en&nbsp; la piel mediante la neutralización de \r\ntoxinas y sustancias irritantes en la superficie la misma.</font></p>\r\n<h5><font size="4">3. Acidez Estomacal, Indigestión y Dolor de la Ulcera</font></h5>\r\n<p><font size="4">La mayoría de los antiácidos contienen algún tipo de \r\nbicarbonato. Este ingrediente&nbsp; trabaja inmediatamente neutralizando el ácido del \r\nestómago, ayudando a aliviar la acidez estomacal, indigestión y el dolor de la \r\núlcera.</font></p>\r\n<p><font size="4">La dosificación es típicamente ½ cucharadita totalmente \r\ndisuelto en medio un vaso de agua, que se toma cada dos horas.&nbsp; Si usted es \r\nmayor de 60 años no tome más de siete cucharaditas en 24 horas.&nbsp; Esto sólo debe \r\nutilizarse como un tratamiento ocasional (no crónico),&nbsp; y debe tener cuidado de \r\nno consumir cantidades excesivas, ya que pueden causar&nbsp; desbalances de \r\nelectrolitos ácido/base en el cuerpo.</font></p>\r\n<h5><font size="4">4.&nbsp; Exfoliante Para Pies</font></h5>\r\n<p><font size="4">Añadir tres cucharadas de bicarbonato de sodio a una tina de \r\nagua caliente para un baño vigorizante de pie. Usted puede fregar los pies con \r\nuna pasta de bicarbonato de sodio para la exfoliación adicional.</font></p>\r\n<p><font size="4">Una pasta hecha de tres partes de bicarbonato de sodio \r\ncombinado con una parte de agua puede utilizarse también como un exfoliante para \r\nla cara y el cuerpo. Es natural, barato y lo suficientemente suave para uso \r\ndiario.</font></p>\r\n<p><font size="4">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1216/17218655568_21e3ca9b39.jpg" alt="Pies-cansados" border="0" height="305" width="569"></font></p>\r\n<h5><font size="4">5. Baño Relajante</font></h5>\r\n<p><font size="4">El bicarbonato de sodio y&nbsp; la sidra de manzana hacen un \r\nmaravilloso baño tipo spa para remojar. También como bono adicional, limpia la \r\nbañera y el desagüe.</font></p>\r\n<h5><font size="4">6.&nbsp; Limpiador de Manos</font></h5>\r\n<p><font size="4">Mezcle tres partes bicarbonato de sodio con una parte de agua \r\npara hacer un limpiador natural de la mano que eliminara la suciedad y \r\nneutralizara los olores.</font></p>\r\n<p><font size="4">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1216/17380451026_f438c059df.jpg" alt="masaje-de-manos" border="0" height="267" width="573"></font></p>\r\n<h5><font size="4">7. Retiro de Astilla en la Piel</font></h5>\r\n<p><font size="4">Añadir una cucharada de bicarbonato de sodio a un vaso pequeño \r\nde agua, luego sumerja el área afectada dos veces al día.&nbsp; Muchas astillas \r\nsaldrán por si solas después de un par de días usando este tratamiento.</font></p>\r\n<h5><font size="4">8. Remedio Para Quemaduras</font></h5>\r\n<p><font size="4">Agregar ½ taza de bicarbonato de sodio en agua tibia para \r\nbañar, luego remoje la parte afectada para un alivio natural. Cuando salgas, , \r\npara alivio adicional, deje su piel&nbsp; que se seque al aire, en lugar de secarse \r\ncon una toalla para eliminar el exceso de bicarbonato de sodio. También puede \r\nañadir una mezcla de bicarbonato de sodio y agua a una compresa fría y aplicarlo \r\ndirectamente a la quemadura.</font></p>\r\n<h5><font size="4">9. Pasta de Diente y Encías</font></h5>\r\n#adsense#\r\n<p><font size="4">El bicarbonato de sodio tiene una suave acción abrasiva&nbsp; que \r\nayuda a eliminar la placa y pulir, limpiar y desodorizar los dientes.&nbsp; El&nbsp; \r\nbicarbonato de sodio también tiene actividad antibacteriana y se ha encontrado \r\nque puede matar bacterias Estreptococos, una importante colaboradora de las \r\ncaries dental. Para una efectiva pasta dental, use una mezcla de seis partes de \r\nbicarbonato de sodio en una parte de sal marina.</font></p>\r\n<p><font size="4">Colocarlos en una licuadora y mezclar durante 30 segundos, \r\nluego coloque en un contenedor a utilizar. Moje la punta de su dedo índice y \r\ncoloque una pequeña cantidad de la mezcla de sal y sodio en los dientes y \r\nencías.&nbsp; Frótelos como si se estuviera cepillando con un cepillo de dientes. \r\nEscupa el exceso. Después de 15 minutos, enjuague la boca. Esta mezcla es \r\nincreíblemente eficaz para matar las bacterias.</font></p>\r\n<p><font size="4">Debes tener cierta cautela en este ámbito,&nbsp; pues muchos creen \r\nque el bicarbonato de sodio puede ser abrasivo para el esmalte.</font></p>\r\n<h5><font size="4">10. Blanqueador de&nbsp; Dientes</font></h5>\r\n<p><font size="4">Para blanquear sus dientes de forma natural, maje una fresa \r\nmadura y mezclar con 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio. Esparza la mezcla \r\nsobre los dientes y dejar durante cinco minutos.</font></p>\r\n<p><font size="4">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1216/17406454395_7c3422e642.jpg" alt="blanqueamiento_dental" border="0" height="317" width="560"></font></p>\r\n<p><font size="4">Luego cepille sus dientes y enjuague. Este método debe \r\nutilizarse no más de una vez por semana,&nbsp; ya que el uso excesivo podría \r\npotencialmente dañar el esmalte de los dientes.</font></p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1914, 1, '2015-12-24 10:55:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1217, '1-granjero-solo-en-la-nieve', 'N679XwDUwT8', '1 granjero está solo en la nieve. Ahora mirá cuando la cámara se aleja ... increíble!', '', '', '<p>El increíble equipo de Prunty Farms ha estado en el negocio durante más de \r\n100 años, y es cuando observas el video que te presentamos a continuación, que \r\nte das cuenta de ¡por qué son tan exitosos! Saben exactamente lo que están \r\nhaciendo, y saben cómo hacerlo.<br>\r\n<br>\r\nMientras que algunos de los grandes almacenes en realidad temen celebrar la \r\nverdadera “razón de las festividades”, este increíble grupo de granjeros se \r\nenorgullece en desear a todos en su comunidad una muy Feliz Navidad. A través de \r\ndivertidos videos como el que te presentamos a continuación, ellos aman \r\ncompartir lo que hacen para educar a las masas sobre lo verdaderamente \r\nimportante que es el trabajo de campo.<br>\r\n<br>\r\nAl observar este video, la persona detrás de las llantas de este tractor, nos \r\ndemuestra cuan talentoso necesita ser un conductor. Y cuando finalmente nos \r\nmuestra su “tarjeta navideña” de dos acres de longitud, ¡te maravillarás con tan \r\nsólo pensar en cómo lo hicieron!<br>\r\n<br>\r\nUn diseño como este no permite errores, si manejan hacia la izquierda en vez de \r\nla derecha en cualquier momento, el proyecto entero habría quedado destruido sin \r\npoderse arreglar. La nieve tampoco permite error alguno, sin embargo, ¡sólo hay \r\nque dejar que el granjero se encargue de las cosas para que todo quede perfecto \r\nen el primer intento!<br>\r\n<br>\r\n¡El escribir este mensaje para que cualquiera pudiera leerlo desde el cielo, es \r\nverdaderamente un gesto de gentileza! Así que asegúrate de desearles a tus \r\ngranjeros locales que este año tengan una muy Feliz Navidad.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viralistas.com/familia-adopta-a-cuatro-ninas-que-perdieron-a-su-mama/"><font size="2">viralistas.com</font></a></p>\r\n', '', '', 16458, 1, '2015-12-25 12:38:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1218, 'abuela-reacciona-bebe', '', 'Cuando le pasan al bebe la reacción de la abuela dejó a todos helados!', '', '', '<p>Era un día común y corriente para Eva, quien había pasado la tarde del sábado \r\nen su casa en Franklin, IN. De repente, escuchó que alguien llamaba a la puerta. \r\nEran su hijo y su nuera, quien habían venido desde Hawaii, en donde ambos \r\nradicaban. Desde el 2008, Miranda y Donny habían formado una familia en la \r\nFuerza Aérea.<br>\r\n<br>\r\nPero Miranda y Donny no llegaron con las manos vacías. La pequeña Eva sabía, que \r\nestaba a punto de descubrir no sólo que se estrenaría como abuela, si no que \r\nestaba a punto de conocer a su nieta recién adoptada, ¡por vez primera! Sucedió \r\nque Miranda y Donny recientemente habían adoptado a una pequeña nena de nombre \r\nMelissa Faith, alias Lily, después de haber iniciado el proceso de adopción en \r\noctubre del 2015. “Decidimos no decirle a nuestros familiares porque había mucha \r\nincertidumbre”, le comentó Miranda a WTHR Noticias. <br>\r\n<br>\r\n“Queríamos proteger nuestros corazones y los de ellos. Estábamos poniendo en \r\nesto, toda nuestra fe. Una vez que la bebé Lily estaba oficialmente establecida \r\ncon nosotros, para convertirse en nuestra hija, decidimos que no era el tipo de \r\nnoticia que debía compartirse por teléfono.”<br>\r\n<br>\r\nDurante casi 10 días, Donny escondió el secreto Navideño a su madre, antes de \r\nque volaran hasta su casa para sorprenderla. Prepárate, porque, en el siguiente \r\nvideo, te deleitarás con la Abuela Eva, quien quedó completamente asombrada y \r\ntuvo una reacción fuera de este mundo. ¡Es verdaderamente lo mejor!</p>', '', '', 91009, 1, '2015-12-25 12:49:58', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1219, '20-trucos-whatsapp', 'sAq1uKGyRfI', '20 Trucos y Tips que seguro no conocias de WhatsApp', '', '', 'En la vida actual, los teléfonos inteligentes tienen un lugar prioritario. Y dentro del universo de estos, whatsapp es fundamental. Esta aplicación que la tienen el 90% de los teléfonos es sin dudas la más importante. Es por eso que es muy bueno saber como funciona y los secretos que tiene. A continuación te mostramos un video con 20 trucos y consejos impresindibles para volverte un genio en el manejo de esta app.\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=sAq1uKGyRfI"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 402116, 1, '2015-12-26 15:12:35', 0, 0, NULL, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0),
(1220, 'bebe-bano-especial', 'OPSAgs-exfQ', 'Este bebe toma un baño muy especial. Lo que sucede me dejó helado.', '', '', '<p>Sonia Rochel, una auxiliar de puericultura en Paris, desarrolló una técnica \r\nespecial para bañar a los bebés. Su práctica gira en torno a la idea de simular \r\nlas condiciones dentro del útero. <br>\r\n<br>\r\nEl masaje delicado, la temperatura del agua y la forma de la bañera se unen para \r\nrecordarle al bebé los meses anteriores a su nacimiento y facilitarle su \r\ntransición a este mundo. A los bebés se los nota más distendidos e incluso se \r\nduermen en las manos de Sonia.<br>\r\n<br>\r\nLa confianza y el confort que los bebés sienten y que se aprecian en este video \r\nson particularmente conmovedores. Se podría decir que encuentran una paz \r\ncelestial en este instante infinito.</p>\r\n\r\n', '', '', 50168, 1, '2015-12-27 12:44:35', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1221, 'accidente-aereo', '', 'Oye golpes, abre la puerta y encuentra una niña temblorosa y cubierta de sangre.', '', '', '<p>Larry Wilkins no escuchó cuando alguien golpeó a su puerta, pero cuando sus \r\nperros comenzaron a ladrar y cuando abrió se encontró con una niña cubierta de \r\nsangre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1221/15373080cef45cef4441d106aab79e0f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nRápidamente la hace entrar y la ayuda a limpiarse todo lo que puede. Después de \r\nllamar a Emergencias, le pregunta qué fue lo que pasó.<br>\r\n<br>\r\nSu nombre es Sailor Gutzler y su respuesta lo impresiona: “Mi madre y mi padre \r\nestán muertos”. También lo estaban su hermana y su primo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1221/cf59a963e2f9281ff09063a05905389e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLarry Wilkins no puede creerlo. Cuando la Policía, la ambulancia y los bomberos \r\nllegan, se entera que Sailor estuvo en un accidente aéreo. Toda su familia murió \r\ny ella era la única sobreviviente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1221/6828875a8c9f1fd146c72054c01f961b.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nDespués de despertarse al lado de los cadáveres de su familia, caminó durante un \r\nkilómetro por un espeso bosque. Si hubiera tomado otra dirección sus chances de \r\nsobrevivir hubieran sido mínimas, debido a las bajas temperaturas, explicó el \r\nvocero de la Policía, Brent White.<br>\r\n<br>\r\nSailor tenía puesta ropa de verano cuando el avión se estrelló: short, remera y \r\nmedias. Afortunadamente, no atravesó bosques peligrosos, pero sí debió cruzar un \r\nrío helado. Por fortuna, su padre le había enseñado algunas artimañas de \r\nsupervivencia. Artimañas que de verdad le salvaron la vida. Por ejemplo, Sailor \r\nutilizó una rama con ropas enrolladas en el extremo como antorcha, y la encendió \r\ncon el fuego del avión en llamas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1221/69fb9837ae4a3f1afbf8ef0e088038db.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, fue un milagro que llegara a la puerta de Larry Wilkins. Un ángel \r\ndebió velar por ella ese día.<br>\r\n“No lloraba”, contó Larry a CNN par la suite. “Nadie puede imaginar lo que esta \r\nniña vivió durante este terrible accidente. Sólo puedo destacar su coraje”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1221/1b5c99b889c25d2e5dd5b0ff1eb08fd2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nImposible saber qué hubiera hecho cada uno en su lugar. Lo más increíble es el \r\nhecho de que no tiene más de 7 años. El valor que demostró cuando dejó el lugar \r\ndel desastre para buscar ayuda en medio de tanto frío, es admirable. A pesar de \r\nesta catástrofe inexpresable, ella sobrevivió. Sailor actualmente vive con sus \r\nabuelos y se encuentra bien.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/kim.gutzler/photos/"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 17352, 1, '2015-12-27 12:49:37', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1222, 'bufanda-infinita', 'YPer3Xv2QSM', 'Con este truco podrás tejer una elegante bufanda en sólo 30 minutos. ¡Y sólo necesitas tus manos!', '', '', '<p>La “Infinity Scarf” o “Bufanda Infinita” es un artículo maravilloso para esta \r\népoca invernal. Esta breve guía subtitulada en inglés, ¡te mostrará cómo puedes \r\nhacer una bufanda en tan sólo 30 minutos! Todo lo que necesitas son tus manos y \r\n4 madejas de lana gruesa (de 40 metros de largo y 100 gr. de peso \r\naproximadamente).<br>\r\n<br>\r\nEn tan sólo 30 minutos y con una gran cantidad de dinero ahorrado. Esta bufanda \r\nluce mucho mejor que alguna que pudieras comprar, y además es una obra maestra \r\núnica en el mundo.<br>\r\n<br>\r\nComparte este truco con todos tus amigos para que se protejan del frío invernal.</p>', '', '', 37940, 1, '2015-12-27 12:58:07', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1223, 'una-m-en-la-palma-de-mano', '', '¿Tienes una “M” en la palma de la mano? ¡Descubre su significado!', '', '', '<p><font size="6">E</font>l arte de la lectura de manos existe desde hace más de \r\n4, 000 años. Los egipcios utilizaban este arte para conocer las intenciones y el \r\ndestino de las personas. Incluso se dice que Alejandro Magno llegó a dominar la \r\nlectura de manos, a fin de evaluar quiénes podían ser sus oficiales, y se conoce \r\ntambién que Julio César dominaba conocimientos de Quiromancia. En el siglo 18 se \r\npodía aprender quiromancia en las universidades alemanas. Ya sea que se trate de \r\nuna ciencia, o una superstición antigua, ¡tú tienes la decisión final! A \r\ncontinuación, resumimos los conceptos mas importantes de la quiromancia.<br>\r\n<br>\r\n<b>La línea de la vida (A) <br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1223/0c6b3265703baa1c744d35880f307602-664x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAunque se trata de la línea de la vida, por desgracia no nos dice mucho sobre \r\nnuestra esperanza de vida. Lo que sí nos indica es qué tan sanos y vitales \r\nsomos. Si la línea es amplia, significa que quien la tiene no es particularmente \r\nsusceptible a la enfermedad; sin embargo, si es bastante fina, indica una \r\ntendencia a las enfermedades. Cambios fuertes en el estilo de vida o una \r\nenfermedad grave son caracterizados por interrupciones en la línea de la vida.<br>\r\n<br>\r\n<b>La línea de la cabeza (B)<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1223/25ebf397ac50ee39c2d8eb3d3f6d51c7-664x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi la línea de la cabeza es fuerte, indica inteligencia y gran talento. Si se \r\ntrata de una línea poco marcada, indica creatividad y mucha imaginación. Cuanto \r\nmás profunda es esta línea, indica que la memoria de quien la tiene es mayor. Si \r\ntu línea de vida está conectada a la línea del corazón, significa que eres una \r\npersona equilibrada. Si las dos líneas se encuentran separadas, entonces \r\nsignifica que estás dispuesto a asumir riesgos y eres una persona terca.<br>\r\n<br>\r\n<b>La línea del destino (C)<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1223/771d0d26d6072b5532e44a07271834a8-664x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa línea del destino muestra cuánto nos pueden afectar las influencias externas. \r\nSi la línea es larga, significa que uno se puede levantar con éxito en la vida, \r\ny sabemos desde el principio hacia donde vamos. Si la línea, por el contrario, \r\nes corta, entonces se habla de una independencia tardía y una larga fase de \r\nauto-descubrimiento. Las interrupciones en esta vida indican fuertes cambios en \r\nla vida.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>La línea del corazón (D)<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1223/26cd64985c8e7500ad62dea332e55482-664x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta línea hace referencia a la vida emocional de las personas. La línea del \r\ncorazón nos da información sobre el amor, las relaciones y la sexualidad. Si \r\nesta línea es ancha, indica que se sostienen buenas relaciones con la pareja y \r\nse forja un amor fuerte. Cuando esta línea se romple, puede hablar de parejas \r\ninfieles o de muchas decepciones en el amor. Mientras más profunda y con \r\ncoloración roja es esta línea, más apasionado eres.<br>\r\n<br>\r\n<b>La “M” en la palma<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1223/137eb283b1eeba1a36314f9896d458cc-800x586.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn algunas personas, la línea de la cabeza, el corazón y la vida forman una M, y \r\nse trata de personalidades muy especiales de acuerdo al arte de la quiromancia. \r\nHabla de personas con talentos especiales y fuerte intuición. Estas personas \r\npueden saber de inmediato cuando alguien les miente, son creativos y encuentran \r\nsolución a cualquier problema. Con una buena motivación, estas personas pueden \r\nser capaces de grandes cosas en el mundo.<br>\r\n<br>\r\nSiempre es bueno observar a nuestro alrededor; sin embargo si miramos más cerca, \r\n¡podremos encontrarnos a nosotros mismos a través de nuestras manos, con este \r\nantiguo arte! <br>\r\n<br>\r\n¡Comparte este artículo con todos tus amigos y aprendan sobre el arte de la \r\nlectura de las manos!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=VQZ0R-NDmx4"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 143363, 1, '2015-12-28 10:29:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1224, 'abuelo-nockea-a-2', '', 'Dos jóvenes amenazaron a este abuelo. Sin embargo no esperaban lo que ocurrió a continuación…', '', '', '<p>Los delincuentes y matones siempre buscan oponentes más débiles que ellos \r\npara cometer sus crímenes, y los ancianos son vistos como víctimas fáciles para \r\nlos ataques y asaltos.<br>\r\n<br>\r\nCuando estos dos delincuentes decidieron atacar a un jubilado a la salida del \r\nsupermercadi, no tenían ni idea de que este hombre llevaba a cuestas una larga \r\ncarrera como boxeador. Una cámara de seguridad filmó el evento.<br>\r\n<br><div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, ´script´, ´facebook-jssdk´));</script><div class="fb-video" data-allowfullscreen="1" data-href="/surenews/videos/vb.429866377027960/1102095086471749/?type=3"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/surenews/videos/1102095086471749/"><a href="https://www.facebook.com/surenews/videos/1102095086471749/"></a><p>Watch This Elderly Man Take Out Two Thugs and You´ll Know Why This Video from Yesterday Already Has 45 Million ViewsSTORY HERE: http://www.surenews.com/?p=20766</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/surenews/">Sure News</a> on jueves, 11 de junio de 2015</blockquote></div></div>\r\n<br>\r\nLa violencia jamás es la solución, sin embargo es impresionante ver cómo este \r\nhombre luchó contra sus atacantes. Comparte su valentía con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/surenews/videos/1102095086471749/"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 5668, 1, '2015-12-28 17:03:41', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1225, 'desintoxica-tu-cuerpo', '', 'Si aplicas esta mezcal en la planta de tus pies, ¡tu cuerpo se desintoxicará de la noche a la mañana!', '', '', '\r\n<p><font size="6">L</font>as plantas de los pies, de acuerdo a la medicina \r\nchica, son la entrada a todos los órganos vitales de nuestro cuerpo. En nuestros \r\npies se encuentra un sorprendente número de conexiones nerviosas, por lo que \r\nesta zona del cuerpo es muy sensible. Los nervios que se encuentran en los pies, \r\nconducen hacia cada región de nuestro cuerpo. La desintoxicación regular de \r\nnuestro organismo, puede ayudar a brindarnos nueva vitalidad y energía, ya que \r\nlas toxinas que ingerimos con los alimentos, y se depositan en nuestro cuerpo, \r\nson transportados a través de nuestro sistema linfático, y posteriormente se \r\nexcretan. Podemos desechar estas toxinas de modo más rápido llevando a cabo esta \r\nreceta para la desintoxicación. Algunas personas beben ciertos tés en ayuno, \r\npero te sugerimos este consejo que puedes realizar durante la noche. <br>\r\n<br>\r\nCon esta receta, te mostramos cómo puedes desintoxicar tu cuerpo fácilmente, \r\nmientras duermes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1225/afc5506490d49a0c2a2ad5bc6bb05819-800x480.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>Lo que necesitas:<br>\r\n<br>\r\n</b>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1225/dd9921a6ab3c9ee8eb5f8ab690210315-800x800.jpg" width="600"><b><br>\r\n<br>\r\n- </b>Cebolla<br>\r\n- Ajo<br>\r\n- Aproximadamente 200 ml. De agua<br>\r\n- Gasas (autoadhesivas)<br>\r\n- Calcetines<br>\r\n<br>\r\n<b>Aplicación:<br>\r\n</b><br>\r\nCorta el ajo y la cebolla en rodajas; prepara una olla con agua y hierve. Cuando \r\nel agua haya hervido, coloca dentro el ajo y la cebolla y deja cocer durante 10 \r\nminutos. Deja reposar el líquido durante 20 minutos o hasta que se enfríe. \r\nRetira el ajo y la cebolla e impregna las gasas autoadhesivas con la mezcla y \r\nenvuelve el ajo y la cebolla. Exprime el exceso de líquido con tu mano. Ahora \r\ncoloca esta compresa hecha con la gasa en la planta de tu pie, y coloca tu \r\ncalcetín. Ahora es tiempo de ir a dormir. A la mañana siguiente notarás que la \r\ncompresa está de color marrón. Mientras más oscura sea la tonalidad que adquiere \r\nla compresa, significa que el cuerpo arrojó más toxinas.<br>\r\n<br>\r\n¡Intenta este genial método para desintoxicar!<br>\r\n<br>\r\n¡Comparte esta receta con todos tus amigos, para que intenten este sencillo \r\nmétodo de salud!</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.hellou.co.uk/2015/11/these-homemade-detox-foot-pads-can-cleanse-your-bodys-toxins-overnight-69627/"><font size="2">hellou.co.uk</font></a></p>\r\n', '', '', 69517, 1, '2015-12-29 13:25:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1226, 'elimina-mal-aliento', '', 'Terminá con el mal aliento en en pocos minutos con estos productos naturales.', '', '', 'Mal aliento, halitosis... no importa cómo lo \r\nllamemos, es algo que casi todos lo hemos sufrido en \r\nalgún momento de nuestras vidas. ¿Cuáles son las \r\ncausas de este problema persistente y qué puede \r\nhacer al respecto? <br>\r\n<br>\r\n<b>Causas del mal aliento<br>\r\n</b><br>\r\nEl olor es provocado por residuos de bacterias, la \r\ndescomposición de partículas de alimento y otros \r\nrestos en la boca, además de una mala higiene oral. \r\nLa descomposición y los restos producen un compuesto \r\nde azufre, responsable del olor desagradable.<br>\r\n<br>\r\nEl mal aliento también puede ocurrir en personas con \r\ninfecciones médicas, diabetes, insuficiencia renal o \r\nun mal funcionamiento del hígado. Boca seca \r\n(xerostomía) y el tabaco también contribuyen a este \r\nproblema. Incluso el estrés, estar a dieta, roncar, \r\nla edad y los cambios hormonales pueden afectar su \r\naliento. Un olor que proviene de la parte posterior \r\nde la lengua puede indicar goteo posnasal.<br>\r\n<br>\r\nPara eliminar el mal aliento, necesita tratarlo de \r\nraíz.<br>\r\n<br>\r\nA continuación te mencionamos algunos remedios para \r\ncombatir el mal aliento<h3>1. Hinojo:</h3>\r\n<p>El hinojo actúa como un ambientador en la boca y \r\nnos ayuda controlar el mal aliento.&nbsp; Contiene \r\npropiedades antibacteriales.&nbsp; Mastica lentamente una \r\ncucharada de hinojo para refrescar el aliento y \r\nestimular tu producción de saliva.&nbsp; También se puede \r\nbeber té de hinojo un par de veces al día.&nbsp; Para \r\neste té, necesitas colocar dos cucharadas de \r\nsemillas de hinojo en una taza con agua caliente.&nbsp; \r\nMézclalo y déjalo reposar de 5 a 10 minutos, y está \r\nlisto para beber.</p>\r\n<h3>2. Canela:</h3>\r\n<p>la canela contiene aldehído cinámico el cual es \r\nun aceite esencial que no sólo cubre hasta el mal \r\naliento, sino también reduce la cantidad de \r\nbacterias en la boca.&nbsp; Para tratar el mal aliento \r\nsiga este remedio dos veces al día. Hierve una \r\ncucharada de canela en polvo y una taza de agua en \r\nun recipiente, agrega algunas hojas de laurel y \r\ncardamomo, cuela la mezcla y utilízala como un \r\nenjuague bucal para refrescar el aliento.</p>\r\n<h3>3. El Clavo de Olor</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>Ayuda a refrescar el aliento y también tiene \r\npropiedades antibacteriales que son muy útiles.&nbsp; \r\nMastica unos trozos de clavo de olor.&nbsp; Esto \r\neliminará tu mal aliento en pocos minutos.&nbsp; También \r\npuedes hacer té de clavo de olor.&nbsp; Hierve una taza \r\nde agua en un recipiente, añade una cucharada de \r\nclavos molidos y déjelo a fuego lento durante 10 \r\nminutos.&nbsp; Toma el té o utilízalo como un enjuague \r\nbucal dos veces al día.</p>\r\n<h3>4. Perejil:</h3>\r\n<p>Contiene clorofila que neutraliza el mal \r\naliento.&nbsp; Mastica una ramita de perejil para \r\nrefrescar el aliento.&nbsp; Otra opción es poner las \r\nhojas de perejil en un exprimidor y beber el jugo en \r\ncualquier momento del día que necesites refrescar tu \r\naliento, y también te ayudará a la digestión.</p>\r\n<h3>5. Limón:</h3>\r\n<p>Elimina el mal aliento con un enjuague de limón.&nbsp; \r\nEl ácido contenido en limones previene el \r\ncrecimiento de bacterias en la boca, además, su \r\nfuerte olor agradable ayuda a eliminar el mal olor.</p>\r\n<p>Mezcla una cucharada de jugo de limón en una taza \r\nde agua y enjuágate la boca con la mezcla.&nbsp; Puedes \r\ntambién añadirle un poco de sal.&nbsp; Este remedio te \r\nayudará a resolver el problema de resequedad en la \r\nboca que es una de las principales razones que del \r\nmal aliento.', '', '', 16326, 1, '2015-12-29 14:05:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1227, 'cerveza-combatir-enfermedades', '', 'Estudios recientes afirman que la cerveza adelgaza y que sirve para combatir hasta 10 enfermedades', '', '', '<p>Estudios científicos revelan que los beneficios de la cerveza pueden ser \r\nnotables y sorprendentes que podrían cambiar su percepción de la bebida. \r\nSiempre, obviamente, bebiendo con moderación. A continuación te enumeramos \r\nalgunos de estos beneficios.</p>\r\n<p><strong>1. Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón</strong></p>\r\n<p>Segun un estudio las personas que toman una pinta de cerveza al día tienen un \r\n31% menos de posibilidades de enfermedades del corazón. Esta poderosa proteccion \r\nde la cerveza para el corazón se deriva en gran parte de los antioxidantes \r\nnaturales de cerveza llamados fenoles.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1227.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p><strong>2. Puede ayudar a proteger contra la enfermedad de Alzheimer</strong></p>\r\n<p>Tal vez uno de los beneficios de salud más notables de la cerveza es su \r\ncapacidad para proteger contra el Alzheimer. Segun un estudio el contenido de \r\nsilicio en la cerveza protege el cerebro de los efectos nocivos de altas \r\ncantidades de aluminio en el cuerpo, que son una de las posibles causas de la \r\nenfermedad de Alzheimer.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>3. Puede ayudar a un menor riesgo de diabetes</strong></p>\r\n<p>Este es otro notable beneficio de consumo moderado de cerveza. De acuerdo con \r\nun estudio los que bebían una o dos cervezas al día tenían una reducción del 25% \r\nen el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. El contenido de alcohol en la \r\ncerveza aumenta la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a prevenir la \r\ndiabetes.</p>\r\n<p><strong>4. Puede ayudar a prevenir los cálculos renales</strong></p>\r\n<p>Un estudio realizado estableció que el consumo diario moderado de cerveza \r\npuede reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales en un 40%. Este \r\nbeneficio para la salud se atribuye al alto contenido de agua de la cerveza \r\n(aproximadamente 93%) que ayuda a toxinas rasantes fuera del cuerpo y mantener \r\nlos riñones funcionando correctamente.</p>\r\n<p><strong>5. Se puede ayudar a minimizar el riesgo de cáncer</strong></p>\r\n<p>La cerveza contiene un importante antioxidante conocido como xantohumol. El \r\nXanthohumol se sabe que tienen potentes propiedades anti-cáncer que ayudan a \r\ndefenderse de las enzimas causantes de cáncer en el cuerpo.</p>\r\n', '', '', 8610, 1, '2015-12-29 14:13:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1228, 'mesa-extensible', 'FqFcWUFgEb4', '¿Te parece muy pequeña esta mesa? Mirá lo que sucede al hacerla girar', '', '', 'Scott Rumschlag nos explica como funciona esta increible y creativa mesa.\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/una-mesa-pequena-mira-lo-que-ocurre-cuando-la-gira-y-como-funciona-su-ingenioso-sistema/"><font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>\r\n', '', '', 16092, 1, '2015-12-29 14:40:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1229, 'el-peor-momento-de-dona-florinda', '', 'El peor momento de Doña Florinda', '', '', '\r\n\r\n\r\nMalas noticias en la vecindad de El Chavo. Florinda Meza, la actriz mexicana -más conocida por todos como "Doña Florinda"- reveló que "está en bancarrota", motivo que la llevó a poner en venta la casa en la que vivió durante años con Roberto "Chespirito" Gómez Bolaño.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1229.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\n"Deseo con toda el alma que aparezca un comprador. La estoy vendiendo inclusive muy barata, casi al costo del terreno", explicó Meza en un reportaje con la cadena Telemundo. "Lo que quiero es que se venda para poder comprar una casa más pequeña de acuerdo a mis necesidades".\r\n<br><br>\r\n\r\nDe paso, la entrañable Doña Florinda, también se refirió a su falta de trabajo actual: "Mi escritorio tiene muchos proyectos, lo que no hay son llamadas telefónicas", expresó.', '', '', 3951, 1, '2015-12-29 17:00:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1230, 'perro-nunca-antes-acariciado', '', 'Cuando esta mujer acaricia al perrito, todo se convierte en una pesadilla. Esto es algo nunca antes visto…', '', '', '<p><font size="6">M</font>ónica Mitreanu es una rescatista de animales en \r\nRumania. Se ha especializado en la atención a perros, a quienes salva de \r\nterribles condiciones a las que se enfrentan en los refugios de animales. Sin \r\nembargo, el 11 de noviembre de 2015, se encuentra con un pequeño cachorrito, que \r\nha pasado por un sufrimiento inexplicable.<br>\r\n<br>\r\nLa reacción de este perrito al ser tocado podría parecer inexplicable. Incluso \r\nacérrimos defensores de los derechos animales se sorprenden:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/vFG5WFL2QpE?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Esos gritos jamás se habían presenciado en un perrito. Es como si supiera que \r\nvan a lastimarlo, y cada caricia es una verdadera pesadilla de horror para ti. \r\nSólo podemos imaginar a qué se ha enfrentado este pobre cachorrito… Pero Mónica \r\nMitreanu es una verdadera experta cuando se trata de perros que han sido \r\ntraumatizados. Tan sólo 3 días después de presenciar el llanto desesperado de \r\nesta criatura, el pequeño perrito luce así:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1230b.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Es increíble observar lo que el amor y el afecto hace por estas pequeñas \r\ncriaturas. El perrito no había movido la cola ni una sola vez. Su historia se \r\nextendió entre los amigos de los perros en todo el Internet, y el pequeño \r\nperrito fue adoptado por una familia en el Reino Unido donde ahora ha encontrado \r\nsu lugar al lado de 3 amigos perrunos más, y justo a tiempo para Navidad.<br>\r\n<br>\r\nSi también te ha impresionado esta increíble transformación, comparte estas \r\nimágenes con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=vFG5WFL2QpE"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 16180, 1, '2015-12-29 17:40:33', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1231, 'perro-se-da-cuenta-que-sera-adoptado', '', 'Lo que hace este perro al darse cuenta que será adoptado me hizo llorar.', '', '', 'Todos sabemos que los perros sienten, pero la reacción de este al darse cuenta que será adoptado es hermosa. No puede contener las lágrimas. <br><br>\r\nBenny es un perro callejero que tras ser rescatado de las calles fue llevado a finales de noviembre al Centro de Cuidado de Animales de Carson, un refugio de alta matanza en Gardena, California.\r\n<br><br>\r\nTras varias semanas sin éxito, a principios de este mes Benny fue adoptado por una familia que está dispuesta a darle el cariño y los cuidados que merece.<br><br>\r\n\r\n<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, ´script´, ´facebook-jssdk´));</script><div class="fb-video" data-allowfullscreen="1" data-href="/savingcarsonshelterdogs/videos/vb.171850219654287/516694848503154/?type=3"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"></div></div>', '', '', 16939, 1, '2015-12-29 07:06:09', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1232, 'perro-abandonado-o-mujer', '', 'Los automovilistas ven a una mujer tendida en el suelo, pero no es a ella a quien hay que salvar', '', '', '<p>Durante semanas este perro deambuló solo por las montañas de Evans Creek en \r\nlos Estados Unidos. En cuanto alguien intentaba acercarse a él, escapaba \r\nasustado. Y lo llamaron “Bear” (Oso, en inglés) Pero en ese momento no tiene \r\nnada de oso; el pobre está flaco como un alfiler.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1232/a7418a5708a6661be9b6e347d673c4c3.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAmanda Guarascio y Dylan Parkinson escucharon hablar del pobre animal y \r\ndecidieron ir a las montañas a tratar de salvarlo. Era como un oso, sentado al \r\nborde de la ruta. “Intentamos atraerlo con comida, pero después de varias horas \r\nno habíamos hecho grandes progresos”, cuenta Amanda. El perro, que claramente \r\nnecesitaba ayuda, no quería acercarse a nadie.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1232/d3a6fac2df9ad3c3d0a2d96c60200d1a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEntonces, nuestros rescatistas deciden utilizar otro método. Amanda se extiende \r\nen el suelo y finge estar herida. Centímetro a centímetro se acerca a Bear de \r\nespaldas a él. Cada vez que comienza a gruñir, se detiene y se acurruca; y luego \r\nvuelve a comenzar. Pasan las horas mientras Dylan alerta a los automovilistas \r\npara proteger a Amanda que se encuentra en medio de la fría calle.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1232/97bfc58c18af683e28aea90266d0e6d8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Y por fin, en un determinado momento, me encontré a su lado”, dice Amanda. \r\nAllí, se acostó a su lado, transmitiéndole su calor a la mujer que tirita de \r\nfrío. Al estar tan cerca, Amanda puede ver claramente las costillas del animal. \r\nGanó su confianza. “En ese instante comprendió que ya no necesitaba escapar”, \r\ncuenta Amanda. “Lo llevé hasta el auto y lo abracé durante todo el camino hasta \r\nllegar al veterinario”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1232/da5a68cfe9eb8a294ef8e60df5b69741.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nBear finalmente consiguió la ayuda y el amor que necesitaba, pero por sobre \r\ntodas las cosas, ganó dos amigos que desafiaron al frío durante horas para \r\nsalvarlo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1232/7ad87a87253e89597f0d026e01aa5fd2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo que hicieron Amanda y Dylan es maravilloso. Su determinación triunfó por \r\nsobre el miedo y la desconfianza de un pobre perro abandonado. <br>\r\n<br>\r\nSi te gustó lo que hicieron estos dos voluntarios, comparte la historia de este \r\nrescate increíble.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/LostFoundPetsWaState/photos/a.546686765396528.1073741838.511757708889434/861692943895907/?type=1&theater"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 44147, 1, '2015-12-30 13:31:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1233, 'bebe-enterrado-con-vida', '', '¡Entierran a una bebé con vida! Cuando el padre se entera, la encuentra en el jardín.', '', '', '<p><font size="6">N</font>os encontramos en la Ciudad China DongDong, de la \r\nprovincia de Liaoning. Lu Xiang vive aquí, con su esposo, el granjero He Yong, y \r\nesperan ansiosos el nacimiento de su hija.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1233/c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b39.jpg" alt=""><br>\r\n<br>\r\nEs el cuarto mes de embarazo, cuando la mujer siente de repente un fuerte dolor \r\nabdominal y entra en labor de parto. El dolor es tan violento, que \r\ninmediatamente llama a su marido para que vuelva lo más rápido posible a casa. \r\nEs entonces cuando Lu da a luz a su hija, pero la nena nace muerta, ya que aún \r\nes demasiado pequeña para poder sobrevivir fuera del vientre materno. Sin \r\nembargo, la pareja llama a una ambulancia, para hospitalizar a la madre y tomar \r\nmedidas de precaución. Pero cuando los médicos quieren examinar a la bebé, los \r\nparamédicos les indican que han dejado a la criatura ya que pensaban que se \r\ntrataba de una “muerte fetal” y “no valía la pena”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1233/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c41-800x522.jpg" alt="" "419" width="642"><br>\r\n<br>\r\nEs entonces cuando He Yong vuelve a casa a buscar el cuerpo de la nena, \r\nguardando una débil luz de esperanza. Conmocionado, se entera de que su madre ya \r\nha enterrado a la niña en el jardín; sólo dos horas después de su nacimiento. El \r\ncuerpo se debilita rápidamente, y es llevado de nuevo al hospital. Lo que sucede \r\na continuación es absolutamente increíble…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1233/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf337.jpg" alt="" "730" width="639"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n¡Los médicos encuentran el pulso de la bebé! ¡La niña está viva! Nadie lo puede \r\ncreer. Como resultado de los estudios, los médicos averiguan que Lu no estaba en \r\nsu cuarto mes de embarazo, sino en el 6to., por lo que aún tenía una oportunidad \r\nde sobrevivir. La pequeña permanece en el hospital, pero lamentablemente sus \r\npadres son muy pobres, por lo que, tras unos días, ya no tienen más dinero para \r\ncontinuar con el tratamiento.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1233/a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c35-800x657.jpg" alt="" "524" width="638"><br>\r\n<br>\r\nY ocurre el segundo milagro: La historia de esta familia se ha extendido por el \r\nInternet, y ha conmovido a tanta gente que se organiza una campaña de donación \r\ncon el fin de pagar las cuentas del hospital.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1233/e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d538-763x800.jpg" alt="" "679" width="647"><br>\r\n<br>\r\nAhora la pequeña guerrera consigue la atención médica que necesita, y los \r\nmédicos son optimistas conforme al desarrollo de la bebé. Un hermoso final para \r\nuna historia que ha tenido tan trágico inicio.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1233/1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc33-800x380.jpg" alt="" "305" width="642"><br>\r\n<br>\r\nA veces las cosas simplemente ocurren de modo inexplicable e incluso suceden del \r\nmodo menos inesperado. Si esta milagrosa historia te ha conmovido ¡compártela \r\ncon todos tus amigos!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-UsCo69Z-4w"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 61669, 1, '2015-12-30 13:38:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1234, 'caballos-liberados', 'KvH2_l7FvtA', '200 caballos rescatados son finalmente libres. Observa su reacción ¡Quedarás BOQUIABIERTO!', '', '', '<p>¿Amas a los caballos? Entonces seguramente sentirás un poco de celos de \r\nJennifer Kunz. Jennifer vive en un paraíso para caballos. No solamente está \r\nrodeada por estos hermosos animales, sino que también ha sido su salvadora. El \r\nSantuario Duquesa, es un terreno de 1,120 acres, ubicada cerca de Oakland, \r\nOregon (EU). Es un glorioso y fértil oasis para 200 caballos que en un pasado \r\nsufrieron abuso, abandono, negligencia y falta de un hogar. Cada caballo tiene \r\nun nombre, una personalidad, gustos y disgustos, y, sorprendentemente, Jennifer \r\nlos conoce a todos hasta lo profundo de su corazón.<br>\r\n<br>\r\nEn el siguiente video, Jennifer dice que muchos de los caballos rescatados \r\nvienen de la PMU, o Industria de Orina de Factores de Embarazo. El Premarin \r\nutiliza estrógenos equionos (CEE´s) como el componente hormonal en la familia de \r\nproductos Premarin, que son usados para tratar síntomas de menopausia en las \r\nmujeres. De acuerdo a la LCAnimal.org, <br>\r\n<br>\r\n“Explotadoos por su orina, estos caballos sufren terriblemente durante la \r\nproducción de este medicamento. Los mantienen continuamente embarazados en \r\nestablos que son muy reducidos para ellos, incluso no pueden moverse, en orden \r\nde recolectar su orina a través de sucios tubos pegados a sus cuerpos. Cuando ya \r\nno pueden reproducirse rápidamente, son enviados al matadero. Su carne después \r\nes vendida para el consumo humano o como carne para perros.”<br>\r\n<br>\r\nExplora el Santuario Duquesa. En el minuto 00:44, te conmoverás hasta las \r\nlágrimas al observar la alegría de su galope frente a las cámaras. ¡La cantidad \r\nde animales rescatados es abrumadora!<br>\r\n<br>\r\nEl Santuario Duquesa es operado por la Fundación para los Animales, en \r\nasociación con HSUS.<br>\r\n<br>\r\n¡Por favor, COMPARTE este increíble video con todos tus amigos en Facebook!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/rescued-horses-200-sanctuary-vcom/"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 2304, 1, '2015-12-30 13:44:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1235, 'caballito-de-mar', 'sgoinj5XGR0', 'Ellos filman a un caballito de mar. Presta atención a su vientre...', '', '', '<p>Mientras buceaban por las profundidades de la costa oeste Australiana, para \r\nllevar a cabo una investigación sobre la conservación con el grupo Proyecto \r\nCaballo de Mar, Clayton y <br>\r\n<br>\r\nMeagan vislumbraron caballo marino blanco embarazado, un macho de caballo \r\nmarino, para ser exactos. Los afortunados buzos fueron capaces de capturar la \r\nimpresionante escena con una cámara GoPro, y los resultados son fascinantes \r\n(aunque pueden ser imágenes un poco rudas para los espectadores más sensibles). \r\nLos científicos dicen que es muy inusual observar el nacimiento de un caballo de \r\nmar en su ambiente natural.<br>\r\n<br>\r\nEs sorprendente, pero verdadero: El caballo de mar macho, es quien lleva a los \r\nbebés. El sitio web Mom.me, dice : “ Aunque el macho lleva los huevos, no los \r\nfertiliza. Después de que una hembra y un macho de Caballo de Mar se cortejan, \r\nla hembra deposita los huevos dentro del saco del macho. Él fertiliza los huevos \r\ndentro del saco. Su saco es un órgano complejo que regula la temperatura, flujo \r\nsanguíneo y salinidad del agua para los huevos, a medida que se van formando \r\npara que los bebés puedan estar lo mejor preparados para la vida en el océano. \r\nDependiendo de la especie, los caballos de mar pueden tener más de 1000 bebés de \r\nuna sola vez”<br>\r\n<br>\r\nA media que los caballos de mar continúan desarrollándose en esta zona de aguas \r\naustralianas, estos buzos siguen en su misión de averiguar su modo de vida bajo \r\nel mar, y de alguna manera, intentar contribuir en su permanencia como especie.<br>\r\n<br>\r\n¡Observa este impresionante video, y por favor COMPARTELO con todos tus amigos \r\nen Facebook!</p>\r\n', '', '', 18227, 1, '2015-12-30 13:49:04', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1236, 'mujer-pierde-360kg', '', 'La imagen de esta mujer después de perder 360kg te dejará con la boca abierta.', '', '', '<p><font size="6">M</font>ayra Rosales vive en Texas y tiene más que un \r\nsobrepeso que se aproxima a la media tonelada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1236/997b54c8809d66cfb7e9eb5735e84680.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna persona normal consume por lo general alrededor de 2000 calorías por día, \r\npero ella consume 18.000. Todos los días come cuatro tortas y eso sólo es el \r\npostre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1236/d8477ccd54b46df57b2b429a481d53db.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDesde hace casi 5 años no ha podido dejar su cama. Simplemente levantarse se \r\nconvirtió en una tarea imposible. Sufre de tremendos linfedemas en sus piernas; \r\nuna inflamación dolorosa provocada por la retención de líquidos. Su marido, \r\nBernie debe asistirla hasta en las tareas cotidianas más simples. Y también le \r\ncompró una grúa para que pueda salir de la cama.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1236/f347d9f3c7227e8b648b1d64732693dd.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMayra Rosales es la mujer más gorda del mundo. Pero si no cambia sus hábitos \r\nrápidamente, su vida corre riesgo. Su condición es más que crítica y no sólo por \r\nella, ya que su hermana se encuentra presa por un crimen y Mayra es responsable \r\npor sus dos sobrinos. Debe hacer un cambio inmediatamente en su vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1236/bc12bf08955430f6240239477466af21.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara poder internar a Mayra en el hospital tuvieron que recurrir a un extremo \r\ndesesperado: derribar una pared porque no conseguían hacerla pasar por la \r\npuerta. Si estas medidas tan drásticas fueron necesarias, es de imaginar lo \r\nsobrecogedor de la operación a la que debió someterse. Fueron necesarios 12 \r\ncamilleros para poder moverla.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1236/553636da4385aa4e2e6f00cc56759947.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMayra se ve obligada a pasar por varias operaciones importantes. Fueron momentos \r\ncríticos porque desde hace años, su cuerpo sufre de obesidad mórbida. Sólo con \r\nretirar el líquido asociado a sus linfedemas, pierde 100kg.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1236/24cd4d65f1faa11b733ae3123018c6fa.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nPara permanecer con vida una cosa es primordial: perder la mayor cantidad de \r\npeso posible. Y esto no se puede lograr sin una dieta draconiana, ejercicio y \r\ndisciplina. Afortunadamente, encuentra el incentivo en su sobrina y su sobrino: \r\n“Estos niños son la razón de que aún esté viva”, dice Mayra. “Son el motivo por \r\nel cual quiero seguir perdiendo peso”. Y ellos son los primeros en volver a \r\nverla, después de pesar media tonelada, ponerse de pie ella sola. Sus sonrisas \r\nradiantes cuando ven a su tía caminando, son la mejor recompensa. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1236/230dd2e12267513a393b312768aec236.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMayra sigue mejorando y sorprendentemente, lo mejor llega.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1236/17bcdf3c3f8c490d300cf69a4297b74a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡La diferencia es increíble! Pesaba 470kg hasta no hace mucho.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1236/70bde0f06484db079b5591fd6b0700e8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon 90kg, esta mujer de 34 años pesa menos que un quinto de su peso original. Es \r\ndifícil creer que se trate de la misma persona.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1236/849631d2fb411d6e589fcc67f8a69b11.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMayra perdió 470kg y con ello ganó un nuevo sentido para su vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1236/8d1e18d40d0ffc0026a2260500822d84.jpg" width="600"></p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/texasvalleygirl2/photos_stream"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 558357, 1, '2015-12-30 18:54:07', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0),
(1237, 'problemas-exsitenciales-mujeres', '', '18 problemas existenciales que todas las mujeres padecen a diario.', '', '', '<p>Desde que nos levantamos por las mañanas hasta que nos vamos a dormir, las \r\nmujeres nos enfrentamos a situaciones que se repiten de manera inevitable.<br>\r\nLa ropa, el maquillaje, las compras… todo puede ser un problema, pero no por eso \r\ndebemos dejar de tomarlos con humor.<br>\r\n<br>\r\nLa artista rumana Cassandra Calin tradujo varias de estas situaciones en 18 \r\ndivertidas imágenes con las que seguramente te sientas identificada si eres \r\nmujer; pero si algún hombre está viendo esto puede estar seguro de que no se \r\nexagera ni un poco.<br>\r\n<br>\r\n1 ¿Te pintaste las uñas? ¿Quedaron divinas? No importa… no van a durar mucho.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321530 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/2-51.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/2-51.jpg" alt="2" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/2-51-191x300.jpg 191w, http:///wp-content/uploads/2015/12/2-51-653x1024.jpg 653w, http:///wp-content/uploads/2015/12/2-51.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "1142" width="600"><br>\r\n<br>\r\n2 Un delineado de ojos perfecto lo es, hasta que decidimos que no lo es y \r\nentonces empezamos a corregirlo. Error.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321531 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/3-46.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/3-46.jpg" alt="3" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/3-46-184x300.jpg 184w, http:///wp-content/uploads/2015/12/3-46-628x1024.jpg 628w, http:///wp-content/uploads/2015/12/3-46.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "1188" width="600"><br>\r\n<br>\r\n3 Sacarse fotos es cosa de todos los días pero por más que nos pongamos en pose \r\no nos arreglemos el pelo antes del “click”, el resultado nunca es el esperado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321532 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/4-44.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/4-44.jpg" alt="4" "1019" width="600"><br>\r\n<br>\r\n4 ¿Encontraste un tutorial de maquillaje casero, fácil, maravilloso y para estar \r\nlista en tan sólo 10 minutos? No insistas, no funciona.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321533 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/5-42.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/5-42.jpg" alt="5" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/5-42-193x300.jpg 193w, http:///wp-content/uploads/2015/12/5-42-658x1024.jpg 658w, http:///wp-content/uploads/2015/12/5-42.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "1133" width="600"><br>\r\n<br>\r\n5 ¿Eh? ¿Soy yo? ¡Pero si estaba divina en el espejo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321534 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/6-42.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/6-42.jpg" alt="6" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/6-42-300x298.jpg 300w, http:///wp-content/uploads/2015/12/6-42.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "724" width="600"><br>\r\n<br>\r\n6 Depilarse no es tarea sencilla, de manera que si no estamos en vísperas de un \r\nacontecimiento especial, ¿para qué torturarse?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321535 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/7-46.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/7-46.jpg" alt="7" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/7-46-300x300.jpg 300w, http:///wp-content/uploads/2015/12/7-46-45x45.jpg 45w, http:///wp-content/uploads/2015/12/7-46.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\n7 Esto sí que es algo a lo que ninguna mujer escapa, ¡y después hay que \r\nordenarlo todo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321536 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/8-39.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/8-39.jpg" alt="8" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/8-39-300x300.jpg 300w, http:///wp-content/uploads/2015/12/8-39-45x45.jpg 45w, http:///wp-content/uploads/2015/12/8-39.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\n8 Alguien dijo “Puedo resistirlo todo, excepto la tentación”. ¡Qué gran verdad!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321537 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/9-37.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/9-37.jpg" alt="9" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/9-37-725x1024.jpg 725w, http:///wp-content/uploads/2015/12/9-37.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "1028" width="600"><br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n9 Esos momentos engorrosos de los que no sabemos cómo salir…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321538 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/10-34.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/10-34.jpg" alt="10" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/10-34-230x300.jpg 230w, http:///wp-content/uploads/2015/12/10-34.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "949" width="600"><br>\r\n<br>\r\n10 La comodidad es algo que no tiene precio… hasta que termina resultando \r\nincómoda.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321539 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/11-34.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/11-34.jpg" alt="11" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/11-34-300x300.jpg 300w, http:///wp-content/uploads/2015/12/11-34-45x45.jpg 45w, http:///wp-content/uploads/2015/12/11-34.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "727" width="600"><br>\r\n<br>\r\n11 Probarse ropa siempre lleva tiempo, pero nunca nada es tan largo como elegir \r\nun traje de baño.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321540 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/12-35.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/12-35.jpg" alt="12" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/12-35-240x300.jpg 240w, http:///wp-content/uploads/2015/12/12-35.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "910" width="600"><br>\r\n<br>\r\n12 No sabíamos cómo eran nuestras vidas antes de la llegada de Internet, pero la \r\nrealidad es que hoy ya nada tiene sentido cuando de pronto nos encontramos \r\ndesconectadas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321541 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/13-32.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/13-32.jpg" alt="13" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/13-32-300x229.jpg 300w, http:///wp-content/uploads/2015/12/13-32.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "555" width="600"><br>\r\n<br>\r\n13 Bueno, en ningún lado está escrito que tengamos que ser fotógrafas \r\nprofesionales. En fin… ¡maldito reflejo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321542 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/14-27.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/14-27.jpg" alt="14" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/14-27-300x255.jpg 300w, http:///wp-content/uploads/2015/12/14-27.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "620" width="600"><br>\r\n<br>\r\n14 ¿Tenes el pelo rizado? Siempre hay alguien que no deja de recordártelo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321543 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/15-23.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/15-23.jpg" alt="15" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/15-23-278x300.jpg 278w, http:///wp-content/uploads/2015/12/15-23.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "785" width="600"><br>\r\n<br>\r\n15 ¿Se te fue la mano con el sol? Reconozcámoslo; el bronceado es como la \r\nselfie: nunca queda como lo proyectamos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321544 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/16-26.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/16-26.jpg" alt="16" "1018" width="600"><br>\r\n<br>\r\n16 Ni siquiera Pocahontas puede contra un viento inoportuno.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321545 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/17-23.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/17-23.jpg" alt="17" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/17-23-220x300.jpg 220w, http:///wp-content/uploads/2015/12/17-23.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "994" width="600"><br>\r\n<br>\r\n17 Esto sí que forma parte de la complejidad femenina: si tenemos el pelo lacio \r\nlo queremos rizado y al revés.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321546 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/18-19.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/18-19.jpg" alt="18" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/18-19-182x300.jpg 182w, http:///wp-content/uploads/2015/12/18-19-621x1024.jpg 621w, http:///wp-content/uploads/2015/12/18-19.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "1200" width="600"><br>\r\n<br>\r\n18 Por más que busquemos y revolvamos carteras y demás, los elásticos para el \r\npelo no aparecen. Por suerte existen las lapiceras.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-321547 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/19-18.jpg" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/19-18.jpg" alt="19" data-lazy-srcset="http://www.mejoratuanimo.com/img/1237/19-18-300x300.jpg 300w, http:///wp-content/uploads/2015/12/19-18-45x45.jpg 45w, http:///wp-content/uploads/2015/12/19-18.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" "600" width="600"><br>\r\n </p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/C.Cassandra.artwork/"><font size="2">Cassandra</font></a></p>\r\n', '', '', 14243, 1, '2015-12-31 15:41:25', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1238, 'pittbull-y-nina', '', 'Le dijo a su esposa &#8220;Si le hace algo a mi hija lo mato&#8221;. Lo que sucedió dejó a todos llorando.', '', '', '<p><font size="6">L</font>os perros pueden ser particularmente leales cuando se \r\ntrata de cuidar de sus familiares humanos.<br>\r\n<br>\r\nEn el mismo modo en que amo a mi perro, sé que él me ama. Sé que haría cualquier \r\ncosa por defenderme y cuidar de mí, justo como el héroe canino que rescató a su \r\namo. Así que cuando vi esta hermosa historia sobre el lazo entre un Pitt Bull y \r\nuna pequeña niña, me sentí absolutamente conmovido.<br>\r\n<br>\r\nLa historia ha circulado en el Internet durante años. Un padre estaba preocupado \r\nde que el Pitt Bull de la familia podría resultar peligroso al convivir con su \r\nextremadamente joven hija. Le advirtió a su esposa que el perro se iría de casa \r\na la primera señal de problemas. Pero ¿qué fue lo que ocurrió cuando el padre \r\ndescubrió lo que hacía el perro? El padre descubrió un totalmente nuevo \r\nsignificado para el término “mejor amigo del hombre”.<br>\r\n<br>\r\nPor favor comparte si amas las historias conmovedoras sobre Pitt Bulls y sus \r\namos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1238/Black-Pitador-Mix-600x336.jpg" class="ResizeMe" alt="Pit bull labrador mix" height="336" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMi esposa y yo teníamos dos perros que habíamos adquirido cuando nos conocimos y \r\ncuidamos de ellos durante nuestro matrimonio. El perro de mi esposa era una \r\ncruza Pitt Bull/ labrador de nombre Zack, y él me odiaba. Cuando nuestra hija \r\nnació, le dije a mi esposa: “Si él llega a asustar a la bebé, se va de la casa”.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1238/Labrabull-6-550x413.jpg" class="ResizeMe" alt="Pit bull labrador mix" height="413" width="550"><br>\r\n<br>\r\nTrajimos a nuestra hija a la casa en su asiento de auto, y ambos perros se \r\nacercaron a olerla y lamerla, moviendo sus colas. Tuve que retirar a Zack porque \r\nsimplemente no dejaba de lamerla. Zack se convirtió de inmediato en el protector \r\nde mi hija, y cuando ella se recostaba sobre su mantita en el suelo, Zack \r\nsiempre tenía una pata sobre la manta.<br>\r\n<br>\r\nZack amó a mi hija inmensamente, y cuando ella creció un poco, siempre la \r\nacompañaba a la cama y dormía con ella. De alguna forma sabía cuándo era hora de \r\nsubir las escaleras, y solía esperar al pie de estas esperándola, para entonces \r\nseguirla hasta la cama.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1238/Labrabull-4-600x450.jpg" class="ResizeMe" alt="Pit bull labrador mix" height="450" width="600"><br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nZack fue envenenado por algún torpe chico del vecindario, y fue entonces cuando \r\npasamos uno de los peores días de nuestras vidas. Observar a mi hija decirle \r\nadiós mientras yacía sobre el piso de la cocina… tanto mi esposa como yo \r\nsollozábamos.<br>\r\n<br>\r\nA las 8 de la noche de ese día, mi hija caminó hacia las escaleras para ir a la \r\ncama. En ese momento, los tres nos dimos cuenta de lo que estaba a punto de \r\nocurrir. Tras 5 años, ella no tenía a Zack para acompañarla por las escaleras. \r\nEntonces ella nos miró a su madre y a mí, con una mirada de horror y pánico.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1238/Pitbull-And-Little-Girl-600x437.jpg" class="ResizeMe" alt="girl and dog" height="437" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFue en ese momento que mi perro, quien también amaba profundamente a mi hija, \r\npero que simplemente no podía compararse con Zack, se puso de pie, caminó hacia \r\nla niña, y la rozó con su cabeza. Puso su pie sobre las escaleras y la miró. \r\nCaminaron juntos hacia la cama, con mi hija sujetando fuertemente su cuello.<br>\r\n<br>\r\nDurante los siguientes seis años, hasta su muerte, Sam esperó por ella, cada \r\nnoche, al pie de las escaleras.<br>\r\n<br>\r\nPor favor COMPARTE, si amas las historias conmovedoras sobre los Pitt Bulls y \r\nsus dueños.</p>\r\n', '', '', 853516, 1, '2015-12-31 16:13:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0),
(1239, '10-consejos-unas-encarnadas', '', 'Expertos te dicen 10 consejos para tratar las uñas encarnadas. Se los agradecerás...', '', '', '<p><font size="6">A</font>unque no sea algo que tal vez nos ocurra \r\ncotidianamente, nuestras manos y pies pueden darnos una extraordinaria cantidad \r\nde información sobre nuestro bienestar físico.<br>\r\n<br>\r\nTal y como las uñas de tus dedos pueden darte advertencias cruciales, el dolor \r\nen tus pies puede darte una idea de cómo cuidar mejor de las uñas de tus pies.<br>\r\n<br>\r\nSi una uña enterrada logra incrustase en la piel, puede permitir que las \r\nbacterias entren en la herida y potencialmente causar una dolorosa infección.<br>\r\n<br>\r\nEn el más severo de los casos, lo mejor es consultar a un doctor. Pero si estás \r\nlidiando con un ligero dolor o irritación, o si sólo has notado que una de tus \r\nuñas comienza a enterrarse, existen muchas formas de tratarla, desde casa.<br>\r\n<br>\r\nEn una perspectiva muy exclusiva, más adelante, iremos a través de sencillos \r\npasos que puedes llevar a cabo para remediar instantáneamente y aliviar el dolor \r\nde una uña enterrada.<br>\r\n<br>\r\nSigue leyendo para ver estos sencillos, pero muy útiles consejos, y ¡déjanos \r\nsaber lo que piensas en los comentarios!<br>\r\n<br>\r\n<b>REMOJA EN AGUA TIBIA SALADA<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0005_Layer-Comp-621-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara ayudar a prevenir las infecciones recurrentes causadas por una uña del pie \r\nenterrada, intenta remojar el área en un agradable baño de agua salada.<br>\r\n<br>\r\nMuchos podólogos recomiendan remojar el pie adolorido por 15 minutos varias \r\nveces al día.<br>\r\n<br>\r\nEsto ayudará a aliviar el dolor y la inflamación, y suavizarán la uña, de modo \r\nque puedas tratarla más efectivamente.<br>\r\n<br>\r\nLa Sal de Epsom es una opción genial – ya que ayudará a aliviar la presión en el \r\npie, y ayudará a que los músculos se relajen.<br>\r\n<br>\r\n<b>UTILIZA UNA POMADA ANTIBIÓTICA<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0009_Layer-Comp-1015-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa peor cosa que puedes hacerle a una uña del pie enterrada, es intentar llevar \r\na cabo una cirugía por ti mismo.<br>\r\n<br>\r\nEvita cortar o trozar la uña, o tirar de la piel fuertemente.<br>\r\n<br>\r\nSi prefieres sclass="ResizeMe" altarte los remedios caseros, intenta frotar tu dedo del pie con \r\nuna pomada antibiótica para reducir las probabilidades de desarrollar una \r\ninfección seria, de acuerdo a lo que indican los Médicos Familiares Americanos<br>\r\n<br>\r\n<b>USA MEDICAMENTOS “DE MOSTRADOR”<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0008_Layer-Comp-916-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl primer y más inmediato de los pasos que probablemente querrás tomar, es \r\naliviar el dolor.<br>\r\n<br>\r\nLos medicamentos “de mostrador”, como las Aspirinas, Ibuprofeno, y Acetaminofen \r\nson grandes opciones para aliviar el dolor de modo efectivo y temporal.<br>\r\n<br>\r\nAsegúrate de que estos medicamentos no contengan esterides, y que sean \r\nespecíficamente anti – inflamatorios.<br>\r\n<br>\r\n<b>RELLENA CON PEQUEÑAS PIEZAS DE ALGODÓN HÚMEDO<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0004_Layer-Comp-519-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de que tu uña del pie se ha suavizado con el baño salado, toma una pieza \r\npequeña de algodón limpio o gasa, y colócalo entre la uña enterrada y la piel.<br>\r\n<br>\r\nEsto te brindará una barrera entre la uña y la piel. Al no tocar la piel, el \r\nborde de la uña podrá crecer lejos de ella.<br>\r\n<br>\r\nTambién puedes hacer esto con una tira de hilo dental limpio. Intenta sumergirlo \r\nen agua o antiséptico previamente, y evita ir muy profundo, ya que esto puede \r\nempeorar la infección.<br>\r\n<br>\r\n<b>RETIRA GENTILMENTE LA PIEL<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0006_Layer-Comp-719-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDe igual modo puedes intentar retirar tu uña de la piel, usando una pequeña lima \r\no alguna herramienta que sea delgada y de bordes redondeados.<br>\r\n<br>\r\nTal y como con el algodón o el hilo dental esto te ayudará a separar tu piel de \r\nla uña, de odo que puedas detectar el borde de la uña.<br>\r\n<br>\r\nDesinfecta el filo con peróxido de hidrógeno o alcohol, y colócalo en el lado de \r\nla uña que no está enterrada. Entonces, trabaja hacia el borde de la uña que sí \r\nestá enterrada.<br>\r\n<br>\r\n<b>USA ZAPATOS QUE TE CALCEN APROPIADAMENTE<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0003_Layer-Comp-421-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora que hemos visto algunas sencillas maneras de remediar instantáneamente una \r\nuña del pie enterrada, tomemos un minuto para observar lo que se puede hacer \r\npara prevenir que esto ocurra, en primer lugar.<br>\r\n<br>\r\nSobre todo, elige el zapato adecuado. Deben calzar tu pie cómodamente, \r\npreferiblemente que sean de materiales suaves y que tengan una punta amplia.<br>\r\n<br>\r\nSi tu zapato está oprimiendo tus dedos, o haciendo presión sobre los lados de \r\ntus pies, es probablemente una señal de que debes cambiar de zapatos, de acuerdo \r\na lo que nos aconseja Salud Diaria.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>CORTA TUS UÑAS RECTAS.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0002_Layer-Comp-320-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nExisten algunos Sí´s y No´s cuando se trata de mantener adecuadamente la salud \r\nde las uñas de tus pies.<br>\r\n<br>\r\nPrimero que nada, asegúrate de estar cortándolas del modo correcto – siempre usa \r\nun cortaúñas limpio, y corta tus uñas en línea recta. ¡Jamás cortes en curva las \r\nesquinas de tus uñas!<br>\r\n<br>\r\nSi tienes problemas de circulación en tus pies, consulta a un podólogo para que \r\ncorte tus uñas, tal y como aconseja la Clínica Mayo.<br>\r\n<br>\r\n<b>CORTA TUS UÑAS A LA LONGITUD CORRECTA.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0000_Layer-Comp-118-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl cortar tus uñas demasiado cortas, también puede ponerte en riesgo de tener \r\nuñas enterradas.<br>\r\n<br>\r\nLa próxima vez que cortes las uñas de tus pies, recuerda dejarlas sólo un poco \r\nlargas, para que la probabilidad de que se entierren sea menor.<br>\r\n<br>\r\nSi tus uñas son muy cortas, tus zapatos aplicarán presión más directa sobre \r\nestas, haciendo que la piel crezca directamente hacia el tejido.<br>\r\n<br>\r\nLa Clínica Mayo también recomienda que las uñas sean cortadas, de manera que \r\nestén niveladas con las puntas de tus dedos.<br>\r\n<br>\r\n<b>PRACTICA BUENA HIGIENE EN TUS PIES<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0001_Layer-Comp-220-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNo necesitas visitar un salón de uñas o a un pedicurista para mantener tus pies \r\ny dedos saludables.<br>\r\n<br>\r\nLa Sociedad Ortopédica Americana de Pies y Tobillos, sugiere algunas sencillas \r\nmaneras de mantener a raya las uñas de los pies enterradas. De manera regular, \r\nremoja tus pies en agua <br>\r\njabonosa tibia durante 10 minutos. Posteriormente remueve las callosidades con \r\nuna piedra pómez, o una lima.<br>\r\n<br>\r\nCuidadosamente empuja y después retira las cutículas que han crecido sobre los \r\nmárgenes de las uñas. Humecta la piel alrededor de las uñas con cremas y \r\nlociones. También intenta masajes en los pies para aliviar el dolor o la tensión \r\nen ellos.<br>\r\n<br>\r\n<b>REVISA TUS PIES PARA DETECTAR SEÑALES DE ALERTA.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0007_Layer-Comp-816-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs súper importante que observes tus pies. No sólo puedes detectar alguna uña \r\nenterrada o infecciones, sino que también podrás identificar otros problemas en \r\ntus pies en su etapa temprana.<br>\r\n<br>\r\nPor ejemplo, la gente que padece diabetes se caracteriza por desarrollar \r\ncomplicaciones en los pies. Estas pueden incluir pérdida de la sensación, \r\ncallosidades y úlceras, de acuerdo a la Asociación Americana de Diabetes.<br>\r\n<br>\r\nDe igual modo, tener pies secos o con despellejamiento, puede indicar algún \r\nproblema con la tiroides, mientras que un incremento en la elevación del arco \r\npuede señalar daño en el sistema nervioso.<br>\r\n<br>\r\n¡Asegúrate de inspeccionar tus pies de modo regular, para mantenerte informado \r\nsobre tu cuerpo!<br>\r\n<br>\r\nPor favor, COMPARTE estos importantes consejos de salud para tus pies con tus \r\namigos y familia, y ¡asegúrate de estar llevando a cabo los pasos adecuados para \r\nmantener tus pies contentos y sanos!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/how-to-treat-ingrown-toenails-vcom"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 6994, 1, '2016-01-01 13:02:29', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1240, 'perra-da-a-luz-sin-parar', '', 'En Diciembre esta perra comenzó a dar a luz... Lo que vieron sus dueños los dejó impactados!', '', '', '<p><font size="6">E</font>l 5 de diciembre del 2015, el mundo se volvió un poco \r\nmás dulce. Ese fue el día en que Velma, una Gran Danés de 4 años de edad, de \r\nAlabama, asombró a sus amos Josh y Terri. <br>\r\n<br>\r\nVerás… Velma estaba embarazada, y sus amos esperaban que diera a luz una camada \r\nde 10. Pero imagina su sorpresa cuando se enteraron de que Velma estaba \r\nesperando a ¡19 alegres cachorritos! Dando a luz en promedio a un cachorrito por \r\nhora, el alumbramiento total tomó cerca de 19 horas en total. Increíblemente, \r\ntodos sus cachorritos están sanos, felices y taaaan adorables…<br>\r\n<br>\r\nLa descendencia de Velma no tiene precedentes, y oficialmente ostenta el título \r\nde ¡la camada más grande de alegres cachorritos Gran Danés!<br>\r\n<br>\r\nSi mantener a un bebé alimentado ya es lo suficientemente difícil, figúrate lo \r\nque es cuidar sola de un gran paquete de 19 enormes y hambrientos cachorros de \r\nGran Danés, que es ¡la raza más grande del mundo!<br>\r\n<br>\r\nEspera a ver cómo es que Velma alimenta a sus recién nacidos…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1240/12375268_1649773728624160_6285101658834247395_o-600x337.jpg" class="ResizeMe" alt "337" width="600"><br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1240/12374757_1648922178709315_3066022692531268131_o-600x397.jpg" class="ResizeMe" alt "397" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1240/12371195_1648922435375956_3447109219951523666_o-600x397.jpg" class="ResizeMe" alt "397" width="600"><br>\r\n<br>\r\nVelma ha probado ser una maravillosa madre, pero sencillamente no puede \r\nalimentar a todos sus cachorritos a la vez sin que esto parezca un caótico pero \r\nadorable juego de ladridos musicales, así que Terri y Josh han decidido ayudar a \r\nalimentar a los cachorritos cada 3 a 4 horas.<br>\r\n<br>\r\nLa leche de Velma ha sido reemplazada con leche de cabra y fórmula Esbilac. La \r\nmitad de esta alimentación proviene de Velma y la mitad de la fórmula.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1240/10312585_1649772805290919_2828215201121479673_n-600x431.jpg" class="ResizeMe" alt "431" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Verdaderamente se trata de una familia de lindos y adorables milagros!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/great-dane-delivers-puppies-vcom/"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 207218, 1, '2016-01-01 13:10:59', 0, 0, NULL, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0),
(1241, 'pinocho-real', '', 'La gente le decia que su hijo era un MONSTRUO. Lo que hace ella es increible.', '', '', '<p>Cuando Amy Poole pudo ver por vez primera a su hijo, quedó asombrada al \r\nobservar que su pequeño bebé tenía una nariz que lucía un poco diferente de lo \r\nque estaba acostumbrada a ver. La madre dijo que “Casi no podía hablar”. Pero \r\ntras unos momentos con su bebé, ella supo que lo amaría sin importar nada. No \r\nimportaba lo que en mundo entero les lanzara, no importaba cómo lucía, no \r\nimportaba lo que la gente podría decir. Amy sabía que siempre amaría a su hijo, \r\ny asi lo hizo.<br>\r\n<br>\r\nTal como la historia de Yarraka Bayles, la madre cuyo hijo lidia con chicos \r\nabusivos debido a su enanismo, el viaje no ha sido fácil para Amy. Ollie tiene \r\ncasi 21 meses de edad, pero ya que luce diferente, él y Amy tienen que lidiar \r\ncon comentarios poco gratos de extraños que lo llaman “feo”, o, aún per, \r\naquellos que sugieren que jamás debió haber nacido.<br>\r\n<br>\r\nObserva cómo es que Amy le responde a los abusivos que hablan mal sobre su \r\nmaravilloso hijo, a continuación…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1241/11951505_10203476191544570_842132549476857008_o-600x337.jpg" class="ResizeMe" height="337" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando Amy Poole tenía tan sólo 20 semanas de embarazo, los médicos notaron que \r\nsu hijo presentaba crecimiento de tejido suave alrededor de su nariz. Aunque Amy \r\nsabia que su hijo tal vez no luciría como todos los otros bebés, ella aún quedó \r\nimpactada la primera vez que vió a su bebé.<br>\r\n<br>\r\n“Cuando me dieron a Ollie para que lo cargara, estaba tan sorprendida, que \r\ndifícilmente podía hablar. Era tan pequeño, pero tenía un enorme bulto del \r\ntamaño de una pelota de golf en su nariz. Primero no estaba segura de cómo \r\npodría resultar esto. Pero supe que lo amaría sin importar cómo lucía”, dijo \r\nAmy, al Daily Mail.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1241/12391408_10153844784104759_1665558781274740199_n-1.jpg" class="ResizeMe" height="364" width="306"><br>\r\n<br>\r\nOllie había nacido con una rara condición llamada encefalocele, que causó que su \r\ncerebro creciera a través de un orificio en su cráneo y hacia su nariz. Amy tomó \r\nla decisión que cualquier madre tomaría, amar a su hijo incondicionalmente, \r\nincluso si tenía que enfrentarse a los abusivos. A medida que Ollie crecía, su \r\nnariz creía también. Ahora Amy lo llama un <br>\r\n<br>\r\nPinocchio de la vida real.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1241/12359981_10153844784084759_7591469350204580410_n-1-600x683.jpg" class="ResizeMe" height="683" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAbusivos, extraños, gente en la calle ha llamado a Ollie, “feo”, e incluso lo \r\nseñalan y lo miran fijamente.<br>\r\n<br>\r\n“Una vez una mujer me dijo que no debí haberlo traído al mundo. Casi rompo en \r\nllanto”, dice Amy. “Para mí, Ollie es perfecto. Es mi pequeño Pinocchio de la \r\nvida real, y no podría sentirme más orgulloso de él”.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1241/12373306_10153844784219759_3574587219038213267_n.jpg" class="ResizeMe" height="341" width="598"><br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n“Ollie probablemente jamás se verá como los otros chicos, y me aterroriza que \r\nsea molestado en la escuela. Pero es un niño tan adorable, que es imposible no \r\nadorarlo. Creo que es absolutamente perfecto del modo en que es. No hay nada \r\nmalo con ser diferente”, dice Amy.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1241/12376489_10153844784204759_1378976012551321287_n-600x583.jpg" class="ResizeMe" height="583" width="600"><br>\r\n<br>\r\nOllie tiene una personalidad tan burbujeante que incluso su hermana mayor, \r\nAnnabelle, se siente un poco celosa.<br>\r\n<br>\r\n“Él y Annabelle son mejores amigos – siempre están poniéndose de acuerdo para \r\nhacer alguna travesura. Annabelle se siente un poco celosa de la nariz de Ollie, \r\npor que atrae mucha atención. Algunas veces la sorprendo tocando su nariz cuando \r\npiensa que no la estoy observando”, dice la joven madre.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1241/12341456_10153844784159759_5026006862196359179_n-600x400.jpg" class="ResizeMe" height="400" width="600"><br>\r\n<br>\r\nOllie se ha enfrentado a varias cirugías. Amy dudaba en dejar que su pequeño \r\nhombrecito fuera sometido a este procedimiento, pero corría riesgo de contraer \r\nuna infección como la meningitis. Afortunadamente, las cirugías fueron exitosas, \r\ny la recuperación ha ido maravillosamente.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1241/10391955_10153844784094759_2130216067013570037_n-600x576.jpg" class="ResizeMe" height="576" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“No deseo que otros chicos se enfrenten a los desagradables comentarios a los \r\nque Ollie ha tenido que enfrentarse, y creo que la mejor forma de combatir esto, \r\nes educando a la gente”, dice Amy. “Prefiero que la gente me pregunte por qué \r\nOllie luce de ese modo, en vez de que solo me digan que es feo, o que lo señalen \r\ny lo miren fijamente.”<br>\r\n<br>\r\n¡Por favor COMPARTE, si estás de acuerdo con que la belleza viene en todas \r\nformas y que debemos aprender a abrazar lo que nos hace diferentes a otros, en \r\nvez de avergonzar a los demás por esto!</p>\r\n', '', '', 33210, 1, '2016-01-01 13:19:53', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1242, 'limones-articulaciones', '', 'TRUCO CON LA CASCARA DE UN LIMON PARA DESHACERSE DE LA INFLAMACION Y EL DOLOR CRONICO!!!', 'Increible consejo para terminar con los dolores en las articulaciones con limones', '', '<p><font size="6">A</font>demás de ser delicioso, los Limones son unas de las frutas que más \r\nbeneficios trae a la salud. Los frutos del árbol de limón son \r\nde gran utilidad. Son abundantes en vitaminas y minerales como la vitamina C, A, \r\nB1, B6, potasio, magnesio, fósforo, calcio, bioflavonoides, pectina y ácido \r\nfólico.</p>\r\n<p>Los limones sirven en la protección contra muchas enfermedades y \r\ncondiciones, y tienen muchos efectos positivos en los intestinos, estómago, \r\nhígado, y el sistema inmunitario en general. Estos frutos notables tienen una \r\namplia gama de usos y pueden mejorar el estado de salud de un gran número de \r\nmaneras!</p>\r\n<p>Las cáscaras de limón tienen un fuerte efecto antiséptico, y las hojas son \r\nbuenas para reducir la fiebre. El jugo y la cáscara de limón tienen un \r\nagradable, sabor ácido amargo y los limones en realidad funcionan como un \r\namortiguador en el cuerpo y pueden reducir la hiperactividad en el estómago.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>La cáscara de limón contiene aceites esenciales volátiles aromáticos que \r\nayudan a relajar los vasos sanguíneos. Además, son muy útiles para el dolor \r\narticular y el nervio ya que producen un efecto anti-inflamatorio.</p>\r\n<p>Por lo tanto, vamos a revelar dos maneras muy eficaces para prevenir la \r\ninflamación y reducir el dolor crónico.</p>\r\n<p><strong>Este es el primero:</strong></p>\r\n<p><strong>1.</strong> Asegúrate de utilizar los limones orgánicos. Luego, \r\ncoloca la cáscara de dos limones enteros en un frasco y llenalos con aceite de \r\noliva. Cierra el frasco y deja reposar la mezcla durante dos semanas. Después de \r\ndos semanas, el aceite beneficioso está listo. Debes frotar sobre la zona \r\nafectada, envolver con una gasa y dejar actuar durante la noche.</p>\r\n<p><strong>El segundo método es el siguiente:</strong></p>\r\n<p><strong>2.</strong> Rallar la cáscara de un limón, pero debes tener en cuenta \r\nque sólo se necesita la capa amarilla y no la blanca.</p>\r\n<p>Frotar la cáscara directamente sobre la parte del cuerpo afectada y envolver \r\ncon un vendaje. Manténlo por un máximo de dos horas.</p>\r\n', '', '', 40053, 1, '2016-01-03 08:16:04', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1243, 'quitar-hielo-parabrisas', '_P3znpeoivs', '¡Olvídate de tu raspador de hielo! Este truco hará que te liberes de la nieve ¡en cuestión de segundos!', '', '', '<p><font size="6">E</font>ste es un problema con el que muchos automovilistas en \r\ntodo el mundo luchan todas las mañanas heladas en invierno. Las ventanillas de \r\nlos autos amanecen completamente cubiertas de hielo. Y definitivamente uno no \r\ntiene tiempo cuando sale de casa como loco. Este sencillo truco, además de \r\ngratis, actuará de inmediato. ¡Y sus resultados son garantizados!<br>\r\n<br>\r\n<b>Lo que necesitas:<br>\r\n- </b>Botella con atomizador (1 litro)<br>\r\n- 600 ml de alcohol puro ( te sugerimos este)<br>\r\n- 200 ml de agua<br>\r\n- Algunas gotitas de detergente<br>\r\n<br>\r\n<b>Lo que harás:<br>\r\n</b>\r\n<br>\r\nSólo tienes que mezclar los ingredientes y colocarlos dentro de la botella. A la \r\nmañana siguiente, cuando te encuentres con esa gruesa capa de hielo en tu \r\nparabrisas y ventanas, ¡Sólo apunta y dispara! Aplica generosamente con el \r\natomizador y el hielo se irá. ¡El poder de la física se hará cargo del resto!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1243/8d39ff30526ee5287acc9b91321e715a-800x445.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nYa que el hielo se funde por acción del jabón diluido, puede ser fácilmente \r\nretirado con el limpiaparabrisas. El detergente eliminará todas las demás \r\nimpurezas, y mantendrá flexible el caucho del limpiaparabrisas. Ahora sí: <br>\r\n<br>\r\n<b>¡Buen viaje!<br>\r\n</b>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1243/c33614ccc7ee42fe748a2cdf34e5c6fa.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta es la solución perfecta cuando debes salir rápidamente y has olvidado usar \r\nmantas contra la congelación la noche anterior. Sencillamente rocía y ¡listo!<br>\r\n<br>\r\nComparte este ingenioso truco con todos tus amigos. El invierno aún está lejos \r\nde terminar, y el estrés matutino es algo que nadie necesita.</p>\r\n', '', '', 4931, 1, '2016-01-04 12:49:46', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1244, 'intento-robo-mujer', '', 'Este hombre intenta robar a una mujer. 14 segundos más tarde, esto es lo que sucede…', '', '', '<p>Este video de vigilancia de una estación de metro en Rusia, muestra cómo se \r\ndebe tratar a un ladrón. Y es que un criminal muy descarado decide robarle el \r\nteléfono a una mujer aparentemente indefensa. Pero lo que ocurre a continuación, \r\nes algo que nadie esperaba.<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/BO3QEw34QNM?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Definitivamente nos encantaría saber el lugar en que esta mujer tomó su curso \r\nde auto-defensa. Comparte este video con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n', '', '', 23781, 1, '2016-01-04 13:01:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1245, 'familia-cara-rara', '', 'Cuando esta familia sale a la calle, todo el mundo los miran horrorizados.', '', '', '<p>Simon Moore vive en Gran Bretaña y fue víctima de acoso y burlas desde la \r\ninfancia, lo que lo hizo pasar parte de su vida encerrado en su casa. En cuanto \r\nsale a la calle, la gente murmura, lo señalan con el dedo y hasta le sacan \r\nfotos. Simon nació con el síndrome de Treacher Collins. Esta enfermedad genética \r\ncausa malformaciones en el rostro, como así también ausencia de orejas o de \r\npómulos. Pero hace 5 años, conoció a Vicky, una hipoacúsica de 30 años cuando \r\nhacía un curso de lenguaje de señas. Esta madre de 3 niños no se interesó en sus \r\ncaracterísticas faciales anormales, se enamoró de este hombre dulce y generoso y \r\nal cabo de dos años, se casaron.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1245/a3c7985c5fbcd9ab579df95a714763c0-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTodo lo que le faltaba a este cuento de hadas, era un bebé. Desgraciadamente, \r\nVicky se había hecho una ligadura de trompas después de su tercer hijo, de su \r\núltimo matrimonio y calcularon que necesitarían unos 8.000 euros para una \r\ninseminación artificial. Pero además, existía la posibilidad de que el niño \r\ntambién naciera con esta enfermedad genética. “Este desorden genético podía \r\nmanifestarse de diferentes maneras, como con una deficiencia auditiva, por \r\nejemplo”, cuenta la mujer de 36 años. “O también podría nacer sin rostro. Pero \r\nnosotros no estábamos preocupados por saber si tendría la enfermedad o no. Simon \r\nes un caso típico y es un hombre increíble”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1245/17b86910a8f81c736f13dd56f4c6b7ba.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn Febrero de 2014, finalmente nació Alice. Vicky recuerda la primera vez que la \r\ntuvo en sus brazos: “Era igual a su padre.” Alice también tiene el síndrome de \r\nTreacher Collins, pero su caso es menos severo. Tiene una fisura palatina, \r\norejas deformadas y necesita un audífono.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1245/a14c73d4f9404e163365b9428fe7a0df.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, Alice es una bebé de 14 meses feliz y de buena salud. Pero cuando \r\nsalen a la calle, no sólo atraen las miradas. “Mis vecinos decían que éramos \r\n“crueles” por haberla traído al mundo,” cuenta Alice. “Incluso un niño llegó a \r\nllamarla, cerda asquerosa.” <br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1245/1a1f1b02dd4f1a7ea3c614ec6d690208.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero Simon y Vicky no lamentan su decisión y nada los hubiera hecho cambiar de \r\nidea. “Nunca quise que naciera con la enfermedad”, dice Simon. “Yo crecí con los \r\nmismos problemas y me daba igual que la tuviera o no. <br>\r\n<br>\r\nSabíamos que si naciera con el síndrome siempre estaría rodeada de nuestro amor, \r\na pesar de todo. Ella es mi princesita y nunca dejaré de decirle que es \r\nhermosa.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1245/1d312807b4601f70d0cb53a815d091d8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara Simon y Vicky Moore, Alice es un pequeño milagro y la prueba viviente de su \r\namor. No importa lo que los demás digan, a sus ojos, es la niña más hermosa del \r\nmundo.<br>\r\n<br>\r\nSi ésta historia te conmovió, compartí la lucha de esta pareja.</p>\r\n\r\n', '', '', 141901, 1, '2016-01-04 13:15:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1246, '19-remedios-caseros', '', 'Gracias a este truco, la acidez desaparecerá en segundos. Y tenemos 19 ingeniosos consejos más, con tan sólo remedios caseros.', '', '', '<p>Existe un ingrediente para remedios caseros, muy viejo, y que sin duda puede \r\nhacerlo casi todo: La soda. Este es el nombre corto para el bicarbonato de \r\nsodio, que es ese polvo blanco que neutraliza los ácidos. Hasta la fecha, no \r\nexisten muchos ingredientes que se le comparen. Está en todas partes y es \r\ncompletamente seguro para los seres humanos, los animales y el medio ambiente. \r\n¡Genial! A continuación, 20 trucos con soda:<br>\r\n<br>\r\n1.) Una refrescante limonada para el verano, muy fácil de hacer: Mezcla el \r\nazúcar y el jugo de limón con agua fría; agrega ½ cucharadita de bicarbonato de \r\nsodio. El bicarbonato convertirá el ácido del limón en burbujeante agua \r\ncarbonatada. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/cddf17c0ffffa30a84ee22bde5415795.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n2.) En general, la soda ayuda a mejorar el sabor de las bebidas. Sólo agrega una \r\npizca de bicarbonato de sodio en el agua, té o en el filtro de la cafetera.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/67aeb26f841fe30222d577b82f7d0e64-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n3.) El remedio más rápido para la acidez estomacal: Mezcla 1 cucharadita de \r\nbicarbonato de sodio en un vaso de agua y bebe. El bicarbonato transforma el \r\nexceso de ácido estomacal en ácido carbónico, en unos pocos segundos. Esto \r\ntambién ayuda contra la hinchazón y molestias después de las comidas suntuosas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/68c61dfd81f357882b70c8064b6cd9c0-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n4.) Puedes agregar un poco de soda a tu baño, lo cual alcalinizará el agua y \r\nfortalecerá la circulación sanguínea. Usa de 50-100 gramos para un baño completo \r\nen el agua. Pero usted no debes bañarte más de 2 veces en el mismo baño \r\npreparado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/f065a6a4b4b6188e91bf1b7db30c9928.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n5.) Un desodorante natural: Cuando aplicas un poco de soda con un hisopo de \r\nalgodón o con el dedo por la axila, el olor del sudor se neutraliza.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/e5d8ebba6aafa421d335ee026e312812-800x707.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n6.) Para la comezón causada por picaduras de insectos y la irritación de la \r\npiel, puedes aliviar con una suspensión de bicarbonato de sodio y agua. \r\nSimplemente deja actuar y posteriormente lava con agua fría.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/a2fb842b3c90c5b1e3dfbb253207f9ac-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n7.) Para aliviar los pies cansados después de un largo paseo, puedes remojarlos \r\nen agua caliente con soda. Con 3-4 cucharaditas de soda por litro, la relajación \r\nestá garantizada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/77dd8cceddd22fc77ae26a24bc0b43e5-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n8) Contra los pies sudorosos, ayuda que en la mañana espolvorees un poco de \r\nbicarbonato de sodio en el zapato. Después de aplicar, debes de agitar un poco \r\nel zapato.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/0f1b58041fa2ad235f1ff4b63b8ce631-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n9.) Los guisantes, las habas y las lentejas estarán suaves y listas más \r\nrápidamente; también serán más digeribles si agregas un poco de soda al agua de \r\ncocción. Una cucharadita por litro es suficiente. Además, este modo obtendrás \r\nguisantes frescos y verdes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/272592b1a3b88c2d8026e282053816a8-800x530.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n10) Refrescante, si colocas un poco dentro del refrigerador, absorberá olores \r\ndesagradables durante unas semanas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/2389b41f542aad14218b1f8200871578-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDisuelve 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en agua tibia, enjuágate la boca \r\ny haz gárgaras con ella vigorosamente: 11) también ayuda a combatir el mal \r\naliento.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/f1c69c8a9bbb87c26835e0f27de9dafd-800x535.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n12) Los zapatos olerán mejor si se pone soda y esparce un poco de nuevo después \r\nde usarlos, por la noche. Si uno pone una bolsa de bicarbonato de sodio en el \r\narmario de zapatos, los olores también son absorbidos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/932317c4be28af23640756d4df92939d-800x698.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n13) Si mezclas un poco de soda en el aserrín de la jaula de tu conejillo de \r\nindias o hámster (50 gramos de soda), no habrá olores desagradables durante \r\nmucho tiempo. Esto es completamente inofensivo para los animales. Y también \r\nsirve para la caja de arena.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/72cc50db26a83fd48a4b524ea8c83db4-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n14) ¿Tu querido amigo de cuatro patas, ha ensuciado la alfombra? Combate el olor \r\ndesagradable de la orina. Coloca sobre la alfombra un poco de bicarbonato de \r\nsodio (aproximadamente 1 cucharadita de 4 metros cuadrados), dejar toda la noche \r\ny luego aspira. Por motivos de seguridad se debe utilizar en una pequeña área \r\npoco visible de la alfombra para la prueba de la solidez del color (un poco de \r\nsolución de soda, deje que se seque, aspira. Si ha cambiado el color de la \r\nalfombra, este truco no debe aplicarse).<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/f82cefc754977926737885653ec08aa4-450x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n15) El olor a humedad en los termos se irá fácilmente: Enjuaga con una solución \r\nde soda caliente (4 cucharaditas en 1 litro de agua), luego enjuaga con agua \r\nlimpia.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/fbb7bdee33b24de2a4795fa5c24c0db0-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n16) Las manchas en las teteras se irán con soda caliente puede (al igual que con \r\nlos termos) vierte y deja actuar. Esto eliminará las manchas rápidamente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/d1742237a8ee56afae834c1cbb899ef7-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n17) Si colocas por la mañana un puño de bicarbonato de sodio en el lavavajillas, \r\nno habrá más olores desagradables.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/5c602ab7d61a66021950a86ff55bec4c.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n18) Podrás limpiar fácilmente joyas, monedas y plata: Coloca un poco de papel de \r\naluminio en un recipiente hondo, 1 cucharadita de bicarbonato de sodio, 1 \r\ncucharadita de sal, y después pon tus joyas o monedas dentro de la mezcla con un \r\npoco de agua caliente. Después de un breve periodo de tiempo podrás frotar las \r\ncosas con un paño suave.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/6d0f6cf768da959fffeebbc8dcf2cc26-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n19) Con la soda también puedes cepillarte los dientes y mantener saludables las \r\nencías. Basta con introducir el cepillo de dientes o hacer gárgaras con él. \r\nNeutraliza los ácidos corrosivos en la boca.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/e3a7ba8ac0d03dd08bedaaa484247055-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n20) Si se espolvorea un poco de bicarbonato en el fondo del cenicero, los olores \r\nserán absorbidos. Eso es mucho más agradable, especialmente en el coche.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1246/f3a9f9c77359c40a51c4d9876916cf25-800x578.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste polvo te ahorrará 100 productos de limpieza en tu hogar. Ahora ya sabes por \r\nqué era el truco favorito de la abuela. ¡Comparte este consejo atemporal con \r\ntodos tus amigos!</p>\r\n\r\n', '', '', 6892, 1, '2016-01-04 14:15:08', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1247, 'peligros-ibuprofeno', '', 'EL IBUPROFENO (ADVIL) MATA A MILES CADA AÑO - AQUÍ LO QUE USTED DEBE ESTAR UTILIZANDO EN SU LUGAR', '¿Eres consciente de los peligros que implica consumir frecuentemente Ibuprofeno?', '', '<p>El ibuprofeno es un antiinflamatorio no \r\nesteroideo (AINE), utilizado frecuentemente como antipirético y para el alivio \r\nsintomático del dolor de cabeza (cefalea), dolor dental (odontalgia), dolor \r\nmuscular o mialgia, molestias de la menstruación (dismenorrea), dolor \r\nneurológico de carácter leve y dolor postquirúrgico. También se usa para tratar \r\ncuadros inflamatorios, como los que se presentan en artritis, artritis \r\nreumatoide (AR) y artritis gotosa. <br>\r\n<br>\r\n“A largo plazo las dosis altas del uso de analgésicos como el ibuprofeno o el \r\ndiclofenac es “igualmente peligrosos” en términos de riesgo de ataque al corazón \r\ncomo el uso del medicamento Vioxx, que fue retirado debido a sus peligros \r\npotenciales.”</p>\r\n<p>En 2004 el Vioxx como recordará fue retirado \r\ndebido a que impulsó casi 30.000 excesos de casos de ataques al corazón y muerte \r\nsúbita cardíaca causada por la droga entre 1999-2003.</p>\r\n<p>A pesar del hecho de que la investigación \r\ncientífica se había acumulado tan temprano como en el año 2000 la vinculación de \r\nVioxx para el aumento de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, la \r\ndroga del fabricante Merck, y la FDA, permaneció en silencio como el número de \r\nmuertes aumentó de manera constante.</p>\r\n<p>El informe de Reuters centrado en una nueva \r\ninvestigación publicada en la revista the Lancet indica el riesgo de un ataque \r\nal corazón aumenta tanto como un tercio y el riesgo de insuficiencia cardíaca se \r\nduplica entre los más pesados de los usuarios de los medicamentos AINE \r\n(NSAID sus siglas en inglés).</p>\r\n<p>¿Por qué hay tanta gente tomando los \r\nmedicamentos AINE, como ibuprofeno, de todos modos?<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1247.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n<h2>EFECTOS ADVERSOS GRAVES DE SALUD DEL IBUPROFENO</h2>\r\n<p>El ibuprofeno es realmente un ejemplo perfecto \r\nde esto. Como se mencionó anteriormente, este petroquímico derivado ha sido \r\nvinculado al aumento significativo del riesgo de ataque cardíaco y aumento del \r\ngasto cardíaco y la mortalidad por cualquier causa (cuando se combina con la \r\naspirina), con más de dos docenas de efectos adversos graves de salud, \r\nincluyendo:</p>\r\n#adsense#\r\n<ul>\r\n	<li>La Anemia</li>\r\n	<li>Daño en el ADN</li>\r\n	<li>La Pérdida De Audición</li>\r\n	<li>La hipertensión</li>\r\n	<li>La Mortalidad De La Gripe</li>\r\n	<li>Aborto espontáneo</li>\r\n</ul>\r\n<h2>LA INVESTIGACIÓN SOBRE ALTERNATIVAS NATURALES AL IBUPROFENO</h2>\r\n<p>Aquí algunas evidencias de la investigación \r\nbasada en las alternativas al ibuprofeno, procedente de la Biblioteca Nacional \r\nde Medicina:</p>\r\n<p>1.- Jengibre – Un estudio de 2009 encontró que \r\nuna cápsulas de 250 mg de jengibre, cuatro veces al día, eran tan eficaces como \r\nlos medicamentos de mefenamic acid y el ibuprofeno para aliviar el dolor en las \r\nmujeres asociadas con su ciclo menstrual (dismenorrea primaria).</p>\r\n<p>2.- Tópico de Árnica – un estudio en 2007  en \r\nhumanos encontró que el tratamiento tópico con árnica fue tan eficaz como el \r\nibuprofeno para la osteoartritis de la mano, pero con una menor incidencia de \r\nefectos secundarios.</p>\r\n<p>3.- Combinación: la Astaxantina, el Ginkgo \r\nbiloba y Vitamina C –  Un estudio en 2011 en animales dice que esta combinación \r\nes igual o mejor que el ibuprofeno para reducir el asma asociada a la \r\ninflamación respiratoria.</p>\r\n<p>4.- Chino Solideo (baicalin) – En 2003, en un \r\nestudio en animales se encontró que un compuesto en Chino solideo conocido como \r\nbaicalin fue equipotente a ibuprofeno para reducir el dolor.</p>\r\n<p>5.- Ácidos grasos Omega-3: Un estudio en 2006 \r\nrealizado en humanos encontró que los ácidos grasos omega-3 (entre 1200-2400 mg \r\nal día) eran tan eficaces como el ibuprofeno en la reducción de dolor de la \r\nartritis, pero con la ventaja de tener menos efectos secundarios.</p>\r\n<p>6.- Panax Ginseng –  (2008) Un estudio en \r\nanimales demostró que el panax ginseng tenía analgésico y anti-inflamatorio \r\nsimilar al ibuprofeno, lo que indica sus posibles propiedades anti-artritis \r\nreumatoide.</p>\r\n<p>7.- La Hierba de san Juan – en 2004, Un estudio \r\nen animales que San Hierba de san juan fue dos veces tan eficaz como el \r\nibuprofeno como un analgésico.</p>\r\n', '', '', 93942, 1, '2016-01-04 15:49:33', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1248, 'tarjetas-verdes-usa', '', 'El gobierno de EEUU está regalando 55.000 tarjetas verdes, compruebe su elegibilidad', '', '', '<p><b><font size="5">¿Quieres trabajar en los Estados Unidos, pero no sabes \r\ncómo?<br>\r\n</font></b><br>\r\n¡Nosotros podemos ayudarle! Estados Unidos da la bienvenida a 55.000 nuevos \r\ninmigrantes cada<br>\r\naño a través del Programa de Lotería de Green Card. Garantizamos su registro. \r\nAplique hoy.</p>\r\n<p><b><font size="5">¿Quiénes somos?<br>\r\n</font></b><br>\r\nCon 12 años de liderazgo en nuestro campo, la Organización USAFIS ha ayudado a \r\nmás personas a emigrar que cualquier otra compañía en todo el mundo. Nuestros \r\nexpertos en inmigración asegurarán de que su solicitud de Green Card a las \r\nautoridades de los Estados Unidos sea completada a tiempo y presentada \r\ncorrectamente de modo que usted no se descalificará en ninguna etapa del proceso \r\nganador.<br>\r\n#adsense#\r\n<br><br>Aprenda más acerca de nuestros <br>\r\nservicios profesionales en nuestro sitio:\r\n<a href="http://lp.usafis.org/newg_lp/usafis/UsafisGLP3?lid=4&utm_term=usafisGLP3c&af=wiz_2377">\r\nwww.usafis.org</a></p>\r\n<p><b><font size="5">Solicitar Sin USAFIS<br>\r\n</font></b><br>\r\n¿Sabía usted que miles de personas son descalificadas cada año a causa de \r\nerrores mínimos y comunes en su aplicación?<br>\r\n<br>\r\nSin orientación profesional, es posible que usted no cumpla con todos los \r\nrequisitos. <br>\r\n<br>\r\nNuestros servicios profesionales le garantizaran su inscripción del Green Card \r\npara el Programa de Green Card de los Estados Unidos. Los Mejores Servicios de \r\nInmigración a los Estados Unidos - Organización USAFIS</p>\r\n\r\n', '', '', 1760, 1, '2016-01-05 11:14:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1249, 'bebe-traga-pilas-y-muere', '', 'Esta nena de 2 años de edad tuvo una trágica muerte después de Navidad. La razón es tan grande como una uña', '', '', '<p>Brianna Florería era una dulce y alegre nena de 2 años de edad. Vivía en \r\nOklahoma (USA) con sus padres, hermanos y abuelos, y celebró la Navidad con \r\nellos.<br>\r\n<br>\r\nPoco antes de la Navidad, Brianna había tenido un poco de temperatura, pero sus \r\npadres sospechaban que se trataba de un resfriado común. Justo el domingo \r\ndespués de Navidad, la niña de 2 años de edad, tuvo que ser trasladada al \r\nhospital.<br>\r\n<br>\r\nLa razón: La niña vomitaba sangre y su piel se tornaba de un color azul. A \r\nmedida que le realizaron una radiografía en el hospital, todo se volvió \r\nevidente. Brianna se había tragado una pila de botón.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1249/8c108cc9ed1a82ba5b66ff7b5ee60276.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa pequeña fue sometida inmediatamente a una cirugía, ya que el ácido de la \r\nbatería había sido filtrado por su sangre y había devorado su estómago y una \r\narteria principal. “Los médicos operaron durante dos horas y media, pero no \r\npudieron detener la hemorragia”, dijo su abuelo Kent Vice. “Un momento ella \r\nestaba bien, y al siguiente, ya había muerto. No teníamos idea de que se había \r\ntragado esa batería.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1249/b886c6f43ace89956a0028ef5c45ff4a-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas pilas tipo moneda, de litio, como las que Brianna se tragó, se encuentran en \r\nmuchos dispositivos electrónicos. No sólo en los controles remotos, \r\ncalculadoras, y relojes eléctricos, si no también en juguetes y otros aparatos \r\nelectrónicos para niños. <br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nDe acuerdo al Centro Nacional de Información Toxicológica en Washington DC, hubo \r\nmás de 11,000 casos de ingestión de las pilas tan sólo entre el 2005 y el 2014. \r\nMás de 15 niños fallecieron, y más de 101 tuvieron graves problemas médicos por \r\nesta causa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1249/80e1b12bb6a7fee20ece0e13be775f6f-800x531.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor lo tanto, es importante que sepas exactamente los tipos de complicaciones \r\nque pueden surgir si un niño ingiere una batería. ¡Entonces debes actuar rápido! \r\nDe acuerdo con “Batería Controlada Australia”, que es una asociación que se \r\nocupa en Australia de este tema en específico, debes comunicarte inmediatamente \r\ncon los especialistas, en los siguientes casos:<br>\r\n<br>\r\nSi un niño se traga una batería, inmediatamente llama al Centro de Control \r\nToxicológico. Actuar rápidamente puede significar el salvar una vida, y aunque \r\nlos especialistas locales tal vez no estén presentes las 24 horas del día, en \r\nestos centros de atención saben qué hacer.<br>\r\n<br>\r\nNo permitas que el niño coma nada y no lo obligues a tragar. Podría vomitar y \r\npor lo tanto asfixiarse.<br>\r\n<br>\r\n- ¡Precaución! ¡La leche no es ningún antídoto! Por lo contrario, con la leche, \r\nel veneno se filtra más rápido por el torrente sanguíneo, e incluso, por los \r\nintestinos.<br>\r\n<br>\r\n¡Mantén fuera del alcance de los niños todas esas baterías que puedan ser \r\ntragadas!<br>\r\n<br>\r\nInvestiga exactamente cuáles son aquellos dispositivos que utilizan estas \r\nbaterías. ¿Un niño puede abrir este dispositivo y alcanzar la batería?<br>\r\n<br>\r\nDesecha inmediatamente las baterías vacías. La mayoría de los supermercados \r\ncuentan con estaciones de recolección gratuitas.<br>\r\n<br>\r\nLa familia de Brianna organizó un evento para recaudar fondos y así poder \r\nayudarse a hacer frente a los costos del funeral.<br>\r\n<br>\r\nSin embargo, ante esta tragedia, se ha arrojado un pequeño rayo de esperanza: \r\nlos científicos están tratando de desarrollar un método para rodear las baterías \r\ncon “Quantum – coat”. De este modo las baterías no podrán disolverse en los \r\nestómagos de niños ni animales, lo cual podría prevenir la muerte por ingesta.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1249/5125e5a7fc153de5ebf3c2aeb9abb352-800x531.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nComparte esta importante información con todos tus amigos. El riesgo potencial \r\nde tragar estas baterías no debe ser subestimado, por lo que todo el mundo debe \r\nproteger a sus hijos y a sus seres queridos de este peligro.<br>\r\n </p>\r\n\r\n', '', '', 279963, 1, '2016-01-05 11:26:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0),
(1250, '15-animales-mas-letales', '', 'Te traemos los 15 animales más letales del mundo. Los peores son tan comunes como aterradores.', '', '', '<p>¿Cuáles son los animales más mortíferos? Las cifras que verás son asombrosas. \r\nTe sorprenderán estos increíbles asesinos.<br>\r\n<br>\r\n<b>15 Tiburones <br>\r\n</b>Los últimos en la lista, los tiburones, que gozan de una muy mala reputación \r\npero no son grandes asesinos como se piensa. Sólo se cobran alrededor de 10 \r\nvíctimas por año.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/68179044170c0500f406564797e781f7.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>14 Lobos <br>\r\n</b>En promedio, un poco más de 10 personas son muertas por lobos cada año. \r\nClaramente no son tan mortíferos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/64ad8923c9b5c17312584f14ace5ad7f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>13 Leones <br>\r\n</b>Los leones provocan 100 muertes al año, pero la mayoría no comen a sus \r\nvíctimas. En general se trata de machos viejos que buscan presas más tiernas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/6a04686a5f72b435ab0305a538c30006.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>12 Elefantes <br>\r\n</b>Aproximadamente 100 personas son víctimas de los elefantes cada año, \r\naplastados por estos colosos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/acc894c7aefb108326d44acc05f84a99.jpg" width="600"><br>\r\n<b><br>\r\n11 Hipopótamos <br>\r\n</b>Los hipopótamos parecen lentos e inofensivos a simple vista, pero matan más \r\nde 500 personas por año, por lo general, cuando practican rafting en los ríos \r\nafricanos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/946dcaf4dab6d8c984890ee41bd45778.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>10 Cocodrilos <br>\r\n</b>Los cocodrilos, matan el doble que los hipopótamos. Unas 1000 víctimas al \r\naño.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/77a90a3348b06733979bfdf00b0133a2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>9 Tenias <br>\r\n</b>Las tenias (o lombrices solitarias) se alojan en el cuerpo y pueden pasar \r\ninadvertidas durante 20 años. 2.000 personas al año mueren por esta causa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/1069051c6ba59146274efac9df590678.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>8 Áscaris <br>\r\n</b>Los áscaris (o gusanos redondos) son otro tipo de parásito. Se infiltran en \r\nlos intestinos y matan de manera lenta y silenciosa unas 2.500 personas al año.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/d9573fb8d37ac06beb0a46ee5ca48579.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>7 Caracoles de agua dulce <br>\r\n</b>Sorprende que estas criaturas de aspecto inocente integren esta lista. Matan \r\na unas 10.000 personas al año cuando las infectan con la Schistosomiasis, la \r\nsegunda enfermedad socio-económica devastadora del mundo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/e846bf7828b9a0b40fe7196910c5f7ec.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>6 Chinches asesinas <br>\r\n</b>Hasta hace poco, no muchos conocían a estos pequeños insectos. Las chinches \r\nasesinas no son propiamente peligrosas, pero transmiten enfermedades que \r\nprovocan la muerte de 10.000 personas al año.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/38f5e45f9f347254676200366456134a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>5 Moscas tsé-tsé <br>\r\n</b>Estas moscas cuentan unas 10.000 víctimas al año. Transmiten la famosa \r\nenfermedad del sueño, pero puede ponerte a dormir durante meses e incluso años.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/e2580e0434c53fdf57332f98f24f17c0.jpeg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>4 Perros <br>\r\n</b>Otra gran sorpresa: 25.000 personas son asesinadas por perros cada año, pero \r\nsólo 186 mueren por perros domésticos, la gran mayoría es por la rabia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/7cb76c973c6f284bf5b5ffced1fd6f6f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>3 Serpientes <br>\r\n</b>La cifra es un tanto ambigua. Las muertes fluctúan entre 50.000 y 100.000 al \r\naño. La mayor parte de las muertes se debe al veneno.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/fcbb407193c6341a913d7bca0dc26d9d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>2 Mosquitos <br>\r\n</b>Estos asesinos causan la muerte de 725.000 personas al año propagando la \r\nenfermedad más destructiva de la historia: la malaria. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/f38c971a1273a4b19919993e8a48c598.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>1 El Hombre <br>\r\n</b>Nosotros somos los mayores asesinos. Y esto no es reflejo sólo de guerras \r\nesporádicas (500.000 muertes al año aproximadamente). Una cosa es cierta: los \r\nanimales matan por accidente o por instinto, mientras que nosotros matamos \r\nintencionadamente. Nuestros motivos pocas veces se justifican. Permanentemente \r\nse originan conflictos y la avaricia destruye vidas y hogares. Este primer lugar \r\nno es motivo de orgullo y debería llevarnos a revaluar nuestras prioridades.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1250/65478cfb84cd50972c26bd9db2ebba1b.jpg" width="600"></p>\r\n', '', '', 14616, 1, '2016-01-05 11:51:16', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1251, 'ballenas', 'ApXVusjkmv4', 'Estos seres titánicos se acercan a una pareja para jugar. Una experiencia mágica.', '', '', '¡Qué experiencia inolvidable! Esta pareja vivió una aventura fabulosa que podrán contar a sus nietos.', '', '', 9684, 1, '2016-01-05 12:01:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1252, 'rosas-de-manzana', '', 'Si envuelves rodajas de manzana en masa de hojaldre, podrás comer algo hermoso.', '', '', '<p><font size="6">U</font>tilice masa de hojaldre y manzanas para crear estas \r\nobras culinarias. Un postre tan hermoso que da pena comerlo.<br>\r\n<br>\r\nEsta preparación tan maravillosa merece estar en la carta de un restaurant de la \r\nguía Michelin. Y lo mejor es que es muy fácil de hacer y con tan solo 4 \r\ningredientes. Cuando los retire del horno, quedará maravillado.<br>\r\n<br>\r\n<b>Necesitará:<br>\r\n- </b>2 manzanas<br>\r\n- Jugo de medio limón<br>\r\n- 3 cucharadas de dulce de durazno<br>\r\n- Masa hojaldrada<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1252/7afa08f05c69b69eeea3d8d96e1184b1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPrimero retire las semillas y corte las manzanas en rodajas finas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1252/3e5f068b368ff4d0b0c111699dfafd86.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA continuación, coloque las manzanas cortadas en un bol con agua y el jugo de \r\nmedio limón. Colóquelo en el microondas y caliéntelo durante tres minutos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1252/05219c6f153fe021e6b05ec8ced3624a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLuego, mezcle 3 cucharadas de dulce de durazno con 2 cucharadas de agua y \r\ncaliéntelo en microondas durante 1 minuto.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1252/a70413a86c8ad8d379a2133950ce4736.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY ahora, ¡manos a la masa! Extiéndala y córtela en 6 tiras.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1252/4529b0fa9f8ed1ecd666d76fad57e440.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPinte la masa con el dulce de durazno y ubique las rodajas de manzana en la \r\nmitad superior. También puede rociarlas con canela, si lo desea. Ahora, doble la \r\ntira en dos y enróllela como muestra la imagen.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1252/705ebbf952063d180219c2b9467e7231.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFinalmente, ubique cada “flor” en un molde para muffin y póngalos en el horno \r\ndurante 40 a 45 minutos, a 190°. ¡Y listo! Sus rosas de manzanas están listas. \r\n¡También pueden rociarlas con azúcar si quiere ganar una estrella más!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1252/18c05b9982aa99fe348df6f6d0816118.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon sólo 4 ingredientes podrá compartir esta delicia con familia y amigos.</p>\r\n\r\n', '', '', 1076, 1, '2016-01-05 12:05:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1253, 'toro-emocionado', 'vFO6LESkHDk', 'Ellos salvan a los toros de los abusos. Cuando ve su primera cama de heno, todos lloraron.', '', '', '<p>Bandido el toro, era sólo uno de los millones de animales confinados a \r\nestrechos establos y cadenas.<br>\r\n<br>\r\nEn el siguiente video, Bandido realiza un “baile de libertad” después de vivir \r\nuna vida atado a sus cadenas. Él le muestra su gratitud a Christian, del \r\nsantuario Gut Aiderbichl, el cual es un hogar para más de 500 vacas, toros y \r\nterneras rescatadas.<br>\r\n<br>\r\nTan feliz como podría estarlo, el enorme toro – con un corazón tan grande como \r\nsu cuerpo- corre alegre alrededor de su nuevo hogar y clava sus pezuñas en el \r\nfresco pastizal. Finalmente está experimentando la libertad por vez primera.<br>\r\n<br>\r\nMira el increíble momento en que Bandido se da cuenta de que simplemente podrá \r\nvivir su vida como un toro, sin dolor, ni sufrimiento. Ver a Bandido aproximarse \r\na Christian, y resoplar con su enorme cabeza cerca del cuello de su salvador, te \r\nconmoverá hasta las lágrimas. ¡Qué reacción tan bella y surreal!<br>\r\n<br>\r\nGut Aiderbichl es un refugio para animales que han sido rescatados del abuso, \r\nnegligencia, y ser destazados. El santuario trabaja para crear relaciones \r\npersonales y un profundo entendimiento entre los humanos y los animales, en un \r\nambiente protegido.<br>', '', '', 3514, 1, '2016-01-06 11:05:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1254, 'stip-poker', '4RpjoFvKnps', 'Ellos juegan Strip Poker cuando de repetente sucede algo que deja a todos helados.', '', '', 'Cuando este video da inicio, vemos a personas jóvenes y atractivas – dos hombres y dos mujeres – sentadas para jugar una ronda de póker al desnudo. Podrás pensar que sabes lo que sucederá a continuación, ¡pero no es así! Piensa de nuevo. Y es que, justo cuando una de las chicas de ropas ligeras está a punto de quitarse todas sus prendas, para el deleite de los chicos, las luces de repente se apagan, y la cámara se enfoca hacia el pasillo, en donde un enfermero está esperando.<br><br>\r\nEste es el tipo de comercial que tienes que ver hasta el final. Te garantizamos que te sorprenderás y te hará reír, especialmente cuando averigües el tipo de producto que se está vendiendo a los espectadores :) ¡Qué giro de historia tan brillante!\r\n<br><br>\r\nAparentemente, este comercial fue catalogado como “demasiado sexy” para ser mostrado en TV, pero una cosa es segura: el anunciante encontró una brillante manera de generar interés sobre su producto, y ahora el comercial se ha vuelto viral en la red. Cuando hagas algo lo suficientemente divertido como para que la gente lo vea una y otra y otra vez, sabrás que has alcanzado el éxito. \r\n<br><br>\r\nSi este controversial pero muy divertido comercial te hizo reír, ¡por favor COMPARTE con todos tus amigos en Facebook!', '', '', 3209, 1, '2016-01-06 11:08:59', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1255, 'aloe-vera-vision', '', 'DOCTOR RUSO TIENE LA CURA PARA LOS PROBLEMAS DE VISION! SI TIENES PROBLEMAS DE LA VISTA, CÚRATE TU MISMO', 'Tus problemas de visión tienen los días contados si sigues los consejos de este ruso', '', '<p><font size="6">V</font>ladimir Petrovich Filatov fue un cirujano ruso pionero \r\nen la oftalmología.  Además de ser una eminencia en el transplante de \r\ncorneas, el cirujano recomendaba a sus paciente esta receta para mejorar su \r\nvisión. Todos los que seguian sus consejos, mejoraron notablemente.</p>\r\n<p><strong>Receta:</strong></p>\r\n<p>100 gramos de jugo de aloe<br>\r\n500 gramos de nueces trituradas<br>\r\n300 gramos de miel<br>\r\nEl jugo de 3-4 limones</p>\r\n<p><strong>Preparacion y consumo:</strong></p>\r\n<p>Lavar las ojas de aloe vera con agua hervida fría, remover las espinas y \r\nluego cortarlas en pedazos pequeños. Después de eso, frotar y exprimir el jugo a \r\ntravés de una gasa doble o con un colador fino. Luego debes lavar las hojas de \r\nnuevo y mezclar todos los ingredientes en un frasco.</p>\r\n<p>Tomar una cucharada de la bebida 3 veces al dia 30 minutos antes de cada \r\ncomida. Si tomas el remedio de forma constante podras mejorar tu vision. \r\nAdicionalmente este remedio es una auténtica bomba de vitaminas y fortalece el \r\ncuerpo en su totalidad.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Consejo:</strong></p>\r\n<p>Filatov recomienda que las hojas de aloe vera no se cortan inmediatamente, se \r\ndeben poner primero en un plato y mantenerlas en el refrigerador por 10 a 12 \r\ndías.</p>\r\n<p>En estas condiciones, las células de la planta de aloe vera, forman \r\nsustancias conocidas como “estimuladores biogénicos”, que es la principal \r\nactividad de las células de aloe. Después de eso, lavar las hojas de nuevo y \r\nseguir el procedimiento anterior.</p>\r\n<p><strong>Nota:</strong></p>\r\n<p>Debes saber que el jugo de aloe vera no puede ser consumido en casos de \r\nenfermedad aguda del riñón, tracto gastrointestinal, el último trimestre del \r\nembarazo, en los procesos inflamatorios de los órganos sexuales femeninos, \r\nenfermedades del sistema cardiovascular, la tuberculosis y las hemorroides.</p>\r\n', '', '', 44182, 1, '2016-01-06 11:29:53', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1256, 'cuidado-con-el-hielo', '', 'Este conductor observa que una capa de hielo sale volando. ¡Lo que sucede a continuación, pudo haber sido una horrible experiencia!', '', '', '<p>Jeffrey Costa iba en su camino por la carretera, y observó cómo un gran trozo \r\nde nieve se desprendía del auto frente a él. Su cámara captó cómo el terrible \r\ntrozo de hielo se incrustó en su parabrisas, y el video debe ser usado como una \r\nimportante advertencia:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/4mmWv6pgBQg?rel=0&showinfo=0" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>“Un trozo de hielo voló desde el techo de una camioneta delante de mí, y se \r\nimpactó contra mi auto. Mi parabrisas, limpiaparabrisas y espejo lateral \r\nquedaron totalmente destruidos,” escribió Jeffrey Costa al publicar este video \r\nen YouTube. “Si yo hubiera frenado más rápido, probablemente me habría evitado \r\nel accidente, pero parecía que el trozo de hielo sólo caería en el asfalto \r\nfrente a mí. “Afortunadamente el cristal de seguridad amortiguó el impacto y \r\nevito que cayeran miles de trozos de vidrio dentro del auto! Comparte este video \r\ncon todos tus amigos, para que sean cuidadosos durante esta época de \r\ntemperaturas heladas durante la conducción. Y no olvides que es importante \r\neliminar la carga de hielo de los autos, a fin de no poner en peligro a los \r\ndemás.</p>\r\n', '', '', 8526, 1, '2016-01-06 17:41:33', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1257, 'voz-nina-increible', '', 'Siempre fue una niña normal y corriente pero su padre sabía lo que tenía oculto. ¡Entonces hizo esto!', 'Todo el Internet está hablando sobre esta niña de 10 años de Filipinas. Apenas comienza el video, te recorrerá una increíble sensación de calidez.', '', '<p>Si crees que esta niña es sólo una amateur, tienes que escuchar el primer \r\nsonido que brota de su pecho y la piel se te pondrá de gallina.<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen frameborder="0" src="http://www.youtube.com/embed/f7XLtjD_ubY?rel=0&showinfo=0" width="95%" height="350" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Si cierras los ojos, podrás escuchar la voz de una verdadera estrella del \r\npop. Pero cuando mires de nuevo, podrás reconocer el talento único de esta \r\nchica. ¡Comparte esta maravillosa pieza con todo el mundo!</p>\r\n', '', '', 385939, 1, '2016-01-06 17:49:40', 0, 0, '', 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1258, 'broma-pegamento-bano', '', 'La niña le pide ir sola al baño a su madre. Lo que le sucede es muy doloroso y triste.', '', '', '<p>La noche de Año Nuevo pasada, Nicole llevó a su hija de cuatro años de edad, \r\nKaya, a un local de McDonalds, en el Reino Unido. Y no se imaginaba que estaba a \r\npunto de experimentar la peor pesadilla de una madre.<br>\r\n<br>\r\nKaya le preguntó a Nicole si podía usar el sanitario, ella sola, como una “niña \r\ngrande”, a lo que Nicole aceptó. Antes de que Kaya entrara al baño, Nicole vió a \r\ndos chicas adolescentes que salían del sanitario. Se reían y burlaban, pero \r\nNicole no les prestó gran atención. Kaya fue a usar el baño. Unos pocos minutos \r\ndespués, la nena entró al restaurante llorando y quejándose. Había sido víctima \r\nde una cruel broma.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1258/ad_192107572-2-600x397.jpg" class="ResizeMe" "397" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAntes de que Kaya entrara al baño, las dos adolescentes virtieron Super Glue en \r\nel asiento del excusado para personas con capacidades distintas y niños. Ya que \r\nKaya había quedado pegada al asiento, arrancó la piel de la parte trasera de sus \r\npiernas al levantarse.<br>\r\n<br>\r\nNicole compartió su historia en Facebook, y ahora se ha vuelto viral: “A esas \r\ndos adolescentes rubias que pensaron que seria divertido poner Super Glue en el \r\nasiento de las personas con capacidades diferentes y niños en <br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1258/bathroom5n-3-web-600x399.jpg" class="ResizeMe" "399" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMcDonalds, sólo quiero decirles que aún intento consolar a mi hija de cuatro \r\naños, que fue lo suficiente desafortunada por usar el baño después de su pequeña \r\nbroma”.<br>\r\n<br>\r\nLa policía está buscando a estas dos adolescentes de edad entre los 16 y 18 \r\naños, y los padres en todos lados están tomando esto, como una advertencia para \r\ntener extra precaución antes de permitir que los niños usen baños públicos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1258/Screen-Shot-2016-01-05-at-8-600x327.jpg" class="ResizeMe" "327" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSiempre ten precaución extra antes de permitir que los niños usen baños \r\npúblicos. ¡Por favor COMPARTE esta historia con tus amigos de Facebook!</p>\r\n', '', '', 727900, 1, '2016-01-07 12:53:18', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 0, 0),
(1259, 'bebe-traga-pila', '', 'Luego de tragarse algo que TODOS tenemos en casa, su vida se transformó en un infierno.', '', '', '<p><font size="6">T</font>odo padre, abuelo, tío o tía sabe que puede ser todo \r\nun gran reto hacer que un hogar sea a prueba de bebés.<br>\r\n<br>\r\nAlgunas veces parece que por cada esquina debidamente encasquetada en goma, hay \r\notro detalle potencialmente peligroso que no ha sido revisado, tal y como lo \r\ndemuestra este increíble video sobre el riesgo de olvidar asegurar piezas \r\npesadas de mobiliario.<br>\r\n<br>\r\nTambién existen daños potenciales menos visibles que son fácil de olvidar. Está \r\nen la naturaleza de todos los niños ser curiosos y explorar el mundo a su \r\nalrededor, poniéndose algunas veces, inadvertidamente en peligro.<br>\r\n<br>\r\nDesafortunadamente, por cada chico que se come un pequeño brazo de su muñeco de \r\nacción, o se mete un frijolito de gelatina en la nariz, existe otro pequeño que \r\ntermina corriendo un gran peligro debido a que un riesgo muy pequeño en tamaño, \r\ny fácil de olvidar.<br>\r\n<br>\r\nDespués de una terrible experiencia con su hijo más pequeño, una madre inició \r\nuna campaña para traer a la luz uno de esos minúsculos pero mortales riesgos, a \r\ntravés de su website, la Lucha de Emmett, y su respectiva página de Facebook.\r\n<br>\r\n<br>\r\nRecomendamos discreción ya que las siguientes imágenes contienen información \r\nmédica gráfica.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1259/1496352_599863133426009_145840982_o-600x419.jpg" class="ResizeMe" "419" width="600"><br>\r\n<br>\r\nActualmente, Karla Rauch es la orgullosa madre de dos brillantes y alegres \r\nchicos, Ethan, de 7 años, y Emmett, de 5 años de edad.<br>\r\n<br>\r\nPero hace tan sólo unos años, Karla y su esposo Michael, se encontraron ante el \r\npeligro de perder a Emmett, ya que el pequeño que entonces tenía 1 año de edad, \r\ntragó una pequeña batería tipo botón, de litio.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1259/imgres.jpg" class="ResizeMe" "210" width="240"><br>\r\n<br>\r\nLa batería, un pequeño objeto redondo y de forma y tamaño de una monedita, había \r\ncaído del control remoto del reproductor de DVD de la familia.<br>\r\n<br>\r\nEste pequeño objeto resultó ser el primer paso hacia una terrorífica serie de \r\neventos…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1259/201619_115363795209281_2752111_o-600x900.jpg" class="ResizeMe" "900" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl pequeño Emmett, quien recién había celebrado su primer cumpleaños, encontró \r\nla batería y la tragó.<br>\r\n<br>\r\nSus padres no lo atraparon en el acto, pero notaron de inmediato cuando el bebé \r\ncomenzó a aletargarse, y a tener fiebre.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1259/emmettsfightss3.jpg" class="ResizeMe" "448" width="336"><br>\r\n<br>\r\nPreocupados, llevaron al bebé al doctor, en donde les dijeron que era sólo un \r\nresfriado, y que Emmett estaría bien.<br>\r\n<br>\r\nUnos pocos días después, cuando Emmett comenzó a toser sangre, el doctor pensó \r\nque era un simple caso de tosferina, pero siguió su instinto y les indicó a los \r\npadres que se apresuraran al área de Urgencias.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1259/Emmett-and-Battery.jpg" class="ResizeMe" "640" width="486"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nFue aquí en donde un equipo de médicos de emergencia encontró la batería a \r\ntravés de un estudio de rayos x, y se dieron cuenta de que el ácido del pequeño \r\nobjeto había dañado drásticamente el esófago y el tracto digestivo del pequeño \r\nchico.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1259/1075481_509417519137238_281257268_o-600x450.jpg" class="ResizeMe" "450" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAfortunadamente, Emmett es todo un guerrero. De algún modo logró salir avante a \r\npesar de la severidad de sus lesiones, y este valiente chico resistió la batalla \r\ncontra 65 cirugías durante el curso de los siguientes cuatro años.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1259/1509097_813654035380250_6703377901276167330_n-600x450.jpg" class="ResizeMe" "450" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora él es un feliz chico de cinco años, quien finalmente puede respirar por sí \r\nmismo, jugar soccer, comer comida de verdad, y hablar gracias a las cuerdas \r\nvocales artificiales.<br>\r\n<br>\r\nPero sus padres, Karla y Michael, no toman su recuperación a la ligera.<br>\r\n<br>\r\nSaben lo afortunados que fueron, y han tomado la misión de informar a tantos \r\npadres como sea posible sobre los peligros de las baterías de botón a través de \r\nsu sitio web.<br>\r\n<br>\r\nSi hay en tu vida un pequeño como Emmett, ¡por favor COMPARTE este artículo para \r\nesparcir la información sobre el peligro de las baterías de botón!</p>\r\n', '', '', 13475, 1, '2016-01-07 13:06:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1260, 'arana-gigante-entre-nosotros', '', 'Esta araña gigante está cada vez más cerca de nosotros gracias al invierno. ¡Más de uno querrá emigrar!', '', '', '<p><font size="6">T</font>odos aquellos que lanzan un grito tan pronto como ven \r\nuna araña, deberán mirar hacia otro lado: y es que este adorable espécimen de 8 \r\npatas llamado Araña de Gran Ángulo aumentó su invasión gracias a las \r\ntemperaturas excepcionalmente suaves de este invierno, y se propaga rápidamente \r\nen Alemania. Debido a la oleada de frio, este bicho busca protección en nuestros \r\nhogares. La separación entre las patas de este arácnido alcanza hasta los 10 cm, \r\npero eso no es todo: ¡Incluso nos puede morder!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1260b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDurante el día, esta araña de Gran Ángulo permanece completamente inmóvil en su \r\nmadriguera en forma de embudo, que podemos encontrar en los rincones y grietas \r\nde nuestro hogar – es por eso que se llama araña de Ángulo. Sin embargo, puedes \r\nrespirar tranquilo; aunque su picadura es dolorosa, es raro que ataque y tampoco \r\nes tan peligroso. Además, esta araña puede llegar a vivir hasta 7 años, y ayuda \r\na eliminar las alimañas y demás insectos de tu hogar. Este valiente incluso la \r\nsostuvo entre sus manos:<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/wfRFeNln7Vw?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe>\r\n<p>No podemos decir que la Araña de Gran Ángulo sea nuestra compañera de cuarto \r\npreferida… pero siempre y cuando se mantenga escondida en su rincón, todo está \r\nbien. ¡Comparte esta noticia de los inquilinos que se arrastran por nuestros \r\nhogares, con todos tus amigos!</p>\r\n\r\n', '', '', 2095, 1, '2016-01-07 13:14:57', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1261, 'leopardo-comestible', '', 'Así es como se prepara un leopardo comestible. ¡Es demasiado bueno!', '', '', '<p><font size="6">N</font>o existe animal más sublime que un orgulloso gato, es \r\npor esta razón que los tigres y los leones reconocen que este animal tiene un \r\néxito absoluto. Ya sea en la ropa, en la cubierta del teléfono celular, o en las \r\nuñas, siempre se puede encontrar el patrón de piel de este hermoso animal. Si lo \r\nque tu siempre habías querido era tener una de estas exóticas especies \r\nlegalmente en tu plato, entonces debes estar atento a esta receta que no podrás \r\ncreer.<br>\r\n<br>\r\n<b>Lo que necesitas:<br>\r\n</b><br>\r\n- 250 ml. de leche <br>\r\n- 1 cucharada de pasta o extracto de vainilla<br>\r\n- ½ cucharadita de sal<br>\r\n- 25 g de almidón de maíz<br>\r\n- 50 g de mantequilla<br>\r\n- 375 g de harina<br>\r\n- 70 g de azúcar<br>\r\n- Medio paquete de levadura seca (3.5 g) o un sobre de 10 gr de levadura fresca<br>\r\n- 20 g de cacao<br>\r\n<br>\r\n<b>Esto es lo que harás:<br>\r\n</b><br>\r\nColoca en una cacerola la leche, la vainilla, la sal y la maicena, y cocina a \r\nfuego medio hasta que la masa espese. Después retira del fuego, y añade la \r\nmantequilla; revuelve hasta que se haya disuelto. Deja enfriar en un tazón \r\ndurante 30 minutos. Una vez que esté fría, incorpora la harina, la azúcar y la \r\nlevadura, y amasa hasta que consigas una textura elástica. Divide la masa en dos \r\ny deja una mitad a un lado. La segunda mitad pártela a la mitad. En un segundo \r\ntazón, coloca 1.5 g de cacao, una cucharada de leche y haz un bultito más \r\npequeño para amasar. Ahora necesitas preparar masa oscura en un recipiente en \r\ndonde colocarás 3.15 g de cacao, 1 cucharada de leche y la mitad restante de la \r\nmasa. Deberás formar bolitas de masa y dejarlas cubiertas a temperatura ambiente \r\ndurante 90 minutos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1261/d5e7fe5abe62fdd2a378239a50217a39.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA partir de las tres masas diferentes, deberás formar 7 mármoles iguales, con un \r\ntotal de 21 bolitas de masa<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1261/00ad9f404562ebc84097356ff92439fa.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nForma con la masa de color marrón claro, 7 salchichas de igual longitud. Amasa \r\nla masa oscura y rodea las salchichas. Al final la masa deberá rodear las \r\nsalchichas. Si no queda perfecto, el resultado será mejor.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1261/f58d30b9d0f124a0372cb38867bfb214.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora rodea estas salchichas con la masa clara. Coloca los rollos en un molde \r\npara pan previamente engrasado. Presiónalos uno contra otro, pero no lo hagas de \r\nmodo simétrico, para que el resultado no luzca artificial. Cubre la charola y \r\ndeja reposar la masa hasta que esponje al doble de su tamaño.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1261/3d785a1edf89a88e2da31a337de7a53a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAntes de hornear el pan, rocía con la masa de leche. Hornea durante 40 minutos a \r\n170°. Después deja enfriar el molde.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1261/fc5d629bb60464e5d00d50f36c9dd116-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Desenmolda y listo! Tendrás en tu plato un mágico pan Leopardo en tu plato.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1261/8abf189c11947bf9952f0394f38bcfe1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNo importa lo que tus amigos hayan horneado antes; este pan se lleva el premio \r\nmayor. Comparte esta ingeniosa receta con todo el mundo ¡Te ganarás un gran \r\nMiau!</p>\r\n', '', '', 1816, 1, '2016-01-07 13:25:20', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1262, 'posicion-m-peligrosa', '', 'Cuando veas que tu hijo está sentado en esta posición, ¡haz que adopte una nueva! No podrás creer la razón…', '', '', '<p>Cuando los niños crecen, aprenden muchas cosas, por ejemplo, gatear. Los \r\nbebés primero aprenden a sentarse, y después comienzan a correr y correr. Esto \r\nes algo que ocurre en los primeros años de los pequeñitos, y a continuación te \r\nhablaremos de una de estas primeras habilidades, en las que los bebes entrenan \r\nsus músculos, ya que, ejecutar algo como lo que te presentaremos, resulta un \r\nverdadero logro para estos nenes.<br>\r\n<br>\r\nLos médicos del Centro Nacional de Penfield, en los Estados Unidos, han \r\nencontrad que los bebés son capaces de adquirir malas posturas, de modo muy \r\nrápido. Existe una manera de sentarse, llamada posición “W”, que los chicos \r\nadoptan de modo muy fácil, ¡pero es dañino para ellos! Los nenes que se acomodan \r\nde este modo, dejan las puntas de sus pies apuntando hacia afuera, y forman con \r\nsus piernas una “W”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1262/882aed72b93e4d427c2a948246c7cfe0-800x436.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos científicos de la Universidad de Louisville, EU, sostienen que esta posición \r\na menudo se observa en los niños con parálisis cerebral. Ya que, al padecer esta \r\ncondición, los niños sufren de músculos mal desarrollados, y adoptan esta \r\nposición, ya que les permite sentarse con poco esfuerzo.<br>\r\n<br>\r\nPara los niños sanos, por otra parte, esta posición podría resultar perjudicial, \r\npues, de no practicarla desde una edad temprana, sus músculos podrían \r\nlastimarse. Sin embargo, esta posición resulta no sólo cuestionable, ya que los \r\nmúsculos de los más pequeños no están debidamente capacitados, sino también \r\nporque las articulaciones y tendones involucrados en esta postura pueden \r\nlastimarse, de igual modo se podrían generar problemas en la espalda que se \r\ndesarrollarían en la edad adulta.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1262/8d1fecf81ea641cec566b6366350e6e9-800x453.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDebido a que los niños que se sientan en posición “W” giran con dificultad la \r\nparte superior de su cuerpo, y las rodillas y caderas rotan, los pequeños no \r\ndeben mantener esta postura durante un tiempo prolongado; especialmente los \r\nmuslos, el tendón del talón, y los músculos centrales de los glúteos se ven \r\ndesplazados por la cadera hacia un lado, provocando que se estiren demasiado, o \r\nque se tuerzan.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl sentarse prolongadamente en esta posición puede entonces, acortar ligeramente \r\nlos tendones, ya que la posición “W” afecta la estabilidad del sistema muscular.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1262/7e4433dca3283b99d8222f88ac5e8401-800x426.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAfortunadamente, existe todo un montón de otras posiciones para sentarse, que \r\npueden ser enseñadas fácilmente a los niños: con las piernas cruzadas, con las \r\npiernas estiradas hacia adelante, o con ambas piernas dobladas hacia una \r\nposición lateral. Es importante que el niño pueda girar en todas direcciones, \r\npues de este modo sus músculos no se verán dañados.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1262/e0ea60cc85db5d1253da3fd232f8e723-800x422.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs por eso que no podemos permitir que la “Posición W”, se vuelva un hábito y \r\ndebemos alentar al chico a que tome una nueva ´posición para sentarse.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1262/6616ab222c5d4b9b00a520d2e241a7a6-800x434.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nComparte esta importante información con todos tus amigos, ya que a menudo los \r\npadres (y los adultos en general) no se percatan de lo poco saludable que \r\nresulta esta posición.</p>\r\n', '', '', 4942, 1, '2016-01-07 13:36:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1271, 'hijos-sin-vida2', '', 'Un horrible accidente de tránsito les quita a sus 3 hijos. 1 año después, los vuelven a abrazar.', '', '', '<p>En un solo instante sus vidas se derrumban. Sin embargo, un año más tarde, se produce no solo un milagro, ¡sino tres!</p>\r\n<p><strong class="img-headline">Es el quinto \r\ncumpleaños del pequeño Kyle. Este y sus hermanas (Emma, de 4 años, y \r\nKatie, de 2), su madre Lori y su abuela Cindy deciden acercarse a la \r\nferia del pueblo. A Kyle le gustan sobre todo la noria y el zoo para \r\nniños. Todos se lo están pasando en grande. Cuando llega la hora de la \r\nsiesta, se montan en la mini caravana con destino a casa. Pero en el \r\ncamino se topan con un atasco. Lori se vuelve hacia su hija menor y le \r\nhace cosquillas en los pies. Es la última vez que verá a su hija reír.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/f4ae85f802afd4b7190933191f00ac78.jpg" alt="" width="300" "205"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">De repente, un camión se abalanza sobre \r\nla mini caravana. El conductor no frena y choca con ellos. La madre y la\r\n abuela pierden el conocimiento de inmediato. Atrás, los niños están tan\r\n malheridos que son trasladados de inmediato al hospital.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/f0d2175bf32d8cf0a89756c6e2002e72.jpg" alt="" width="600" "533"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Cuando Chris, el padre, recibe la \r\nllamada, corre hacia el hospital. Pero ya es demasiado tarde. Sus dos \r\nhijas han muerto. Los padres aún tienen esperanzas de que Kyle \r\nsobreviva. Pero este está tan malherido, que sus posibilidades de \r\nsobrevivir son nulas. Con todo el dolor de su corazón, han de \r\ndesconectar a Kyle del ventilador artificial. Chris y su mujer se quedan\r\n junto a su hijo hasta que este exhala su último aliento. “Le puse la \r\nmano en el corazón hasta que este dejó de latir”, cuenta Chris. “Se \r\nhabía ido”. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/197bfa480bed76a5131c1618f5de0824.jpg" alt="" width="480" "354"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Solo son verdaderamente conscientes de \r\nsu pérdida cuando ven a Kyle, Katie y Emma una vez más antes del \r\nfuneral. Tienen que dejar a sus tres pequeños en ataúdes de niños. </strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/7013f21ddd127d8a92fe53b088ae6c4c.jpg" alt="" width="288" "190"></p>\r\n<p class="post-image-container"><strong class="img-headline">La pena es \r\ninsoportable. Lori y Chris viven en un barrio lleno de niños. Cada vez \r\nque los oyen reír, cierran las ventanas y se van a la parte de atrás de \r\nsu casa. En Halloween se van de viaje para no tener que ver a todos los \r\nniños que llaman a su puerta. Es una verdadera tortura para ellos.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/3c301e3e3194cecdc79737a162d3c7421.jpg" alt="" width="600" "462"></p>\r\n<p class="post-image-container"><strong class="img-headline">Pero estos \r\npadres se hacen una promesa el uno al otro: no se quitarán la vida. \r\nAunque algunos días parezca la mejor opción. “Hay momentos en los que \r\nsolo deseas que la pena acabe. Quieres acabar con tu vida porque piensas\r\n que volverás a estar con tus hijos de nuevo”, confiesa Chris. “Pero \r\nnosotros nos prometimos que no nos dejaríamos el uno al otro”.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/83875abb0c950a23780388c301f1f117.jpg" alt="" width="300" "205"></p>\r\n<p><strong class="img-headline">Y no solo tomaron esa decisión: 3 meses \r\ntras el accidente, Chris y Lori decidieron que querían tener más hijos. \r\n“En ese momento nos veíamos a nosotros mismos como padres sin hijos”, \r\nrelata Chris. No querían seguir viviendo así. Es entonces cuando \r\ndecidieron someterse a fecundación in vitro. El resultado fueron dos \r\nniñas y un niño: como Emma, Katie y Kyle. En principio su idea era tener\r\n un solo hijo, pero cuando vieron los óvulos fertilizados, \r\ninmediatamente lo interpretaron como una señal. </strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/b9a8ee32b9f982614819f7a02b781200.jpg" alt="" width="550" "366"></p>\r\n<p class="post-image-container"><strong class="img-headline">Casi un año\r\n después de perder a Kyle, Emma y Katie, Lori dio a luz a trillizos: \r\nAshley, Elie y Jake. “Nunca reemplazarán a Kyle, Emma y Katie”, cuenta \r\nLori. “Pero en nuestra casa vuelve a haber alegría. En nuestros \r\ncorazones hay alegría de nuevo. Llenan nuestras vidas de amor, felicidad\r\n y risas otra vez”.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/71e1fad39ae30d02f402607fae2c53e1.jpg" alt="" width="300" "205"></p>\r\n<p class="post-image-container"><strong class="img-headline">Los \r\ntrillizos saben que antes de nacer, tenían otros tres hermanos. Sus \r\nfotos están en todas partes y sus padres hablan de ellos a menudo. \r\nIncluso van al cementerio y hacen picnics. Allí está toda la familia \r\njunta. Porque Kyle, Emma y Katie nunca serán olvidados.</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/608/da9a8c1e9ba78c13f2d7a2036b821774.jpg" alt="" width="305" "230"><br><</p>\r\n<p class="post-image-container">La trágica historia de estos tres \r\nhermanos es verdaderamente descorazonadora. Las heridas en el corazón de\r\n estos padres nunca acabarán de curarse por completo. Sin embargo, \r\ngracias al nacimiento de sus trillizos, sus vidas tienen sentido de \r\nnuevo. Comparte esta historia si la pérdida de la familia Coble y el \r\nmilagro de sus trillizos te ha parecido tan extraordinaria como a mí. </p>\r\n<p class="post-image-container">Fuente: <a class="bild-unterschrift" href="http://www.nolocreo.com/hijos-sin-vida/">nolocreo.com</a></p>\r\n', '', '', 23720, 1, '2016-01-09 11:20:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1263, 'enfermera-piera-las-formas', '', 'Cuando el paciente se baja el pantalón, la enfermera pierde las formas...', '', '', '<p>En el servicio de urología la enfermera le pide al paciente que se quite le \r\nropa y se ponga una bata para que el médico pueda examinarlo.<br>\r\n<br>\r\n- ¿Quitarme la ropa adelante suyo?<br>\r\n<br>\r\nLa enfermera responde:<br>\r\n<br>\r\n- Ya he visto antes otras personas sin ropa.<br>\r\n<br>\r\nEl paciente dice:<br>\r\n<br>\r\n- Pero a nadie como yo. Se va a morir de risa cuando me vea desnudo.<br>\r\n<br>\r\n- Por supuesto que no me reiré de Ud. – dijo la enfermera al paciente – Soy una \r\nprofesional y en 20 años jamás me he reído de un paciente.<br>\r\n<br>\r\n- Muy bien – dijo él.<br>\r\n<br>\r\nY empezó a bajarse los pantalones revelando un cuerpo de hombre, pero el más \r\npequeño miembro viril que la enfermera hubiera visto jamás. Tanto de largo como \r\nde ancho, era prácticamente del tamaño de una pila AAA.<br>\r\nIncapaz de controlarse, la enfermera se tienta y comienza a reír de manera \r\ndescontrolada.<br>\r\n<br>\r\n- De verdad, lo siento mucho – dijo la enfermera – No sé qué me pasó. Le juro \r\npor mi honor de enfermera y de mujer que esto no volverá a ocurrir. Y ahora, \r\ndígame; ¿cuál es el problema?<br>\r\n<br>\r\n- Lo tengo inflamado.</p>', '', '', 55264, 1, '2016-01-07 18:53:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1264, 'experimento-reaccion-gente-llevarse-nino2', '', 'Ellas ven como un depravado se lleva a una niña. La reacción de la gente me dejó aterrada...', '', '', '<p>Es muy importante el mensaje de este experimento porque a través de él \r\npodemos recordar la importancia de estar siempre alerta y de alzar nuestra voz \r\nsi vemos una <strong>situación irregular con un niño al que acecha una persona \r\nextraña. </strong></p>\r\n  <iframe src="https://www.youtube.com/embed/p931qPWlRb8?rel=0&playsinline=1&showinfo=0&controls=1&enablejsapi=1&start&end&origin=" title="YouTube video player" allowfullscreen="1" id="player" frameborder="0" height="400" width="95%">\r\n  </iframe>\r\n<p>El secuestro de menores está a la orden del día y <strong>es necesario tomar \r\nmuchas precauciones</strong> para garantizar la seguridad de nuestros pequeños. \r\nEn el video verás la reacción de varias personas que veían muy de cerca la \r\nsimulación del intento de robo de una niña.</p>\r\n', '', '', 53756, 1, '2016-01-08 11:48:54', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1265, 'nina-baterista', '', 'Esta nena tiene tan sólo 5 años de edad, y cuando se siente frente a la batería y comience a tocar su canción, ¡no podrás creerlo!', '', '', '<p>Eduarda Henklein es una baterista brasileña de tan sólo 5 años de edad, y lo \r\nque hace con la batería es algo que ¡asombra hasta a los adultos más \r\nexperimentados! La niña casi desaparece detrás de su instrumento, pero que esto \r\nno te engañe. Para cuando los primeros acordes de la canción “Jump” de Van Halen \r\ncomienzan a sonar, todo el mundo queda impactado:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/dtT8REKWi54?rel=0&showinfo=0" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>La pequeña Eduarda tiene tan sólo un año practicando con el instrumento. ¡Es \r\nincreíble lo que esta nena logra hacer! Se ve tan concentrada, e incluso muerde \r\nun poco su lengua para ofrecernos un gran concierto. <br>\r\nSi el talento de esta nena también te ha dejado boquiabierto, comparte este \r\nvideo con todos tus amigos.</p>\r\n', '', '', 1784, 1, '2016-01-08 12:46:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1266, 'estafa-moneda-auto', '', 'Precaución: ¡Si ves que alguien se desliza hacia la puerta de tu auto, ten cuidado! Cuando descubras lo que ocurrió, esa persona ya habrá huido…', '', '', '<p>Los trucos de los mafiosos y ladrones son cada vez más desagradables. A \r\ncontinuación su más reciente estratagema para cumplir su misión. Este método \r\nacaba de ser detectado en los Estados Unidos, y todo el mundo debe estar atento. \r\nIncluso si se trata de modelos de autos nuevos, es posible que los ladrones \r\nutilicen este truco en nuestra contra.<br>\r\n<br>\r\nSi dejaste aparcado tu auto en algún lugar, vigila que nadie haya dejado una \r\nmoneda entre la manija de la puerta. De este modo el sistema de cierre del auto \r\nse bloquea y no funciona. Por consiguiente, el auto permanece abierto. Es así \r\ncomo los ladrones manipulan las portezuelas de los autos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1266/4a1284dc3087306e4cecb41b55f50510.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTan pronto como salgas del auto, el ladrón podrá hacer lo suyo de modo muy \r\nfácil. Ni siquiera necesita herramientas para abrir tu auto. Puede abrir tu \r\nvehículo, robarlo, e incluso cortar la corriente. Es todo un juego de niños para \r\nestas personas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1266/892f1bace17445990a01484d51cf6bde.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nIncluso es muy común que utilicen este truco en las estaciones de servicio. En \r\neste video puedes encontrar algunas sugerencias sobre cómo prevenir el robo, y \r\notro de los modus operandi de estos rufianes.<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/sjkghjJ55BU" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Siempre asegúrate de observar que no haya ningún objeto en las portezuelas de \r\ntu auto. Ya que, sin duda, si los ladrones atacan, lo harán muy rápidamente. \r\n¡Comparte esta alerta con todo el mundo!<br>\r\n<br>\r\nActualización: La página web mimikama ha probado el truco de la moneda en un par \r\nde autos, y no pudo encontrar modelos en el que este truco de hecho funcionara, \r\nsin embargo, dado que este truco se ha practicado en una gran cantidad de autos, \r\nno pudieron demostrar la invalidez de la artimaña. Así que no está de más \r\ncompartir esta advertencia con todos tus amigos.</p>\r\n', '', '', 1470, 1, '2016-01-08 13:08:52', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1267, 'aleman-canta-barbaro', '', 'Este hombre alemán se sienta a la mitad de la calle. Cuando empieza a cantar ¡la gente no puede creer lo que escucha! ', '', '', '<p>¡Este músico de la calle tiene un talento realmente excepcional! Recargado \r\ncasualmente contra una farola de la calle Hubertus Von Garnier, hace una breve \r\nintroducción, y entonces lleva a cabo una maravillosa interpretación de la \r\ncanción “Hello”, de Lionel Richie, que no tiene comparación:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/cU-O39hALss?rel=0&showinfo=0" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Seguramente esta voz grave te dejará una agradable sensación de hormigueo por \r\ntodo el cuerpo. Disfruta este acto callejero único, y comparte esta joya musical \r\ncon todos tus amigos.</p>\r\n', '', '', 1517, 1, '2016-01-08 13:20:10', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1268, 'nina-agoniza-dice-adios', '', 'Estos padres estaban listos para decir Adiós; pero lo que hizo su hija, agonizante, sorprendió a todo el mundo.', '', '', '<p><font size="6">F</font>rancesca y Lee Moore-Williams, de Londres, están felizmente casados y son \r\nlos padres de dos dulces niños: Bobby y Bella. Sin embargo, jamás pensaron que, \r\nal lado de Bella, vivirían la peor pesadilla de sus vidas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1268/9f409ba9dfa5690352458c9010fbfd3e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl principio todo parecía normal. Bella era una hermosa y dulce nena de 18 meses \r\nde edad, y era amada con locura por sus padres y su hermano. Era el pequeño sol \r\nde la familia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1268/5e26f03c9d23ffe441090d7f18e79e9b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, durante unas vacaciones familiares, la pequeña Bella enfermó de \r\nrepente. Incluso comenzó a perder el cabello. Francesca y Lee no podían explicar \r\nlo que estaba ocurriendo a su hija. Condujeron rápidamente con la pequeña, de \r\nvuelta a Londres, en donde tuvo que ser hospitalizada. Ahí fue examinada, y los \r\nmédicos compartieron con los conmocionados padres una horrible respuesta.<br>\r\n<br>\r\nDespués de un escaneo, para hallar anomalías cerebrales, los médicos \r\ndescubrieron que el cerebro de Bella no presagiaba nada bueno. La condición de \r\nla niña empeoraba rápidamente y, finalmente, todo tomó un dramático giro: \r\nTendria que ser mantenida con respiración artificial, de lo contrario, se \r\nasfixiaría. Tenía tubos y sondas unidos a su pequeño cuerpo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1268/00f9d2d38ec64b6cee9d3463902fec7f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos médicos no tenían buenas noticias para los preocupados padres: tomaron una \r\nmuestra de masa muscular, y descubrieron que Bella sufría una deficiencia de \r\nbiotidinasa. Su cuerpo era incapaz de producir esta enzima, que, sin embargo, es \r\nmuy necesaria para que las células puedan crecer sanas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1268/540e42b2b13d1329d9ba8791a6cee3d1-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nBella sufre de una enfermedad extremadamente rara que afecta a solo uno de entre \r\n60,000 nacimientos. Los médicos son claros con los padres de Bella: La niña no \r\nsobrevivirá pues su respiración es cada vez más débil.<br>\r\nFrancesca y Lee deben tomar la decisión más difícil de su vida: Deciden apagar \r\nlas máquinas de soporte de vida, ya que la niña no vivirá en otra condición que \r\nno sea dolor y un permanente estado de coma.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1268/8237d0947648f84bab102149a11f252f-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAmigos y familiares se reúnen en el hospital para despedirse. Y entonces llega \r\nel terrible momento… Francesca y Lee, quienes lloran al lado de la cama de su \r\nhija moribunda, sostienen su mano por última vez… Se dispara una última foto, \r\npara que puedan captar este momento por siempre y después, se apagarán las \r\nmáquinas.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1268/d7ba4e599573359f29239e43753f0496.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Yo sabía, cuando sostuve su mano, que pronto exhalaría su último aliento”, dice \r\nsu padre, Lee. “Sentí cómo su manita era cada vez más débil, y la cama se hundió \r\nun poco… pero de repente ella se aferró a mis dedos.” De pronto la vida impregna \r\nde nuevo el pequeño cuerpo, y Bella comienza a despertar y gritar. Estaba, \r\nliteralmente, luchando por su vida. Un equipo de médicos se precipita hacia la \r\nhabitación.<br>\r\n<br>\r\nTodo el mundo esperaba que la pequeña muriera, pero el contenido de oxígeno en \r\nsu sangre comenzó a volver a la normalidad, y la pequeña vuelve a la vida, \r\nsorprendiendo absolutamente a todo el mundo.<br>\r\n<br>\r\nEn ese momento se le administró la medicación para su enfermedad, y para \r\nsorpresa de todos, la nena se recuperó de la terrible experiencia que vivió en \r\nel hospital, a las pocas semanas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1268/e4e2e32eab28c985cbc45ad9b83853df.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCinco meses más tarde, Bella luce muy diferente. Su cabello ha vuelto a crecer, \r\ny está sana, ¡incluso se ríe! Lee y Francesca le llaman “su pequeño milagro de \r\nNavidad”, pues nadie, ni médicos, ni padres ni parientes, esperaban que Bella \r\nsobreviviera, de ese modo tan inexplicable.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1268/9258b68eb15e9d29cd20cdc9e7b36acf-449x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora es una niña normal, a quien le gusta montar en su caballo de plástico \r\ncolor rosa, y explorar el mundo. Pero, para todo el mundo, incluyendo a sus \r\npadres, es un verdadero milagro que definitivamente debes compartir.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/leethomas.moorewilliams/photos"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 34224, 1, '2016-01-08 13:26:01', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1269, 'detuvieron-chapo-guzman', '', 'ULTIMO MOMENTO: Así detuvieron a EL CHAPO Guzman', '', '', 'El presidente de México, Enrique Peña Nieto, ha confirmado que las fuerzas de seguridad han arrestado al narcotraficante Joaquín ´el Chapo´ Guzmán, fugado el año pasado de una cárcel de máxima seguridad.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1269.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n#adsense#<br>\r\n"Misión cumplida: lo tenemos. Quiero informar a los mexicanos que Joaquín Guzmán Loera ha sido detenido", ha asegurado Peña Nieto en su cuenta de Twitter, sin entrar en más detalles sobre el arresto.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1269b.jpg" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 23110, 1, '2016-01-08 16:34:45', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1270, 'freddy-mercury-a-capella', 'GF8QWSW0UbY', 'Freddy Mercury cantando a cappella como nunca antes lo habias visto', '', '', 'A continuación te presentamos una versión totalmente inédita de "We are the champions" del genial grupo Queen. Si la disfrutas no seas egoista, debes compartirla con tus amigos...\r\n', '', '', 1747, 1, '2016-01-08 18:56:04', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1272, '10-cosas-que-cambiaron-muerte-padres', '', '10 cosas que cambiaron en mí después de la muerte de mis padres.', '', '', '<p><font size="6">N</font>o creo que exista nada que pueda prepararte para la \r\npérdida de un padre. Es un gran golpe para la adultez, creo, ya que te \r\nencuentras en el punto en que, de hecho, ya eres amigo de tu madre o tu padre. \r\nSu sabiduría finalmente te ha alcanzado, y sabes que todas esas cosas por las \r\nque hacías rostro de desagrado cuando eras adolescente, eran regaños nacidos del \r\namor, y probablemente te salvaron la vida un par de ocasiones.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1272.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nPerdí ambos de mis padres hace dos años; a mi madre, de modo inesperado, y a mi \r\npadre, de un modo muy rápido debido a un diagnóstico de cáncer. Mi mamá era esa \r\npersona que podía ver dentro de mi alma y hablar conmigo de la manera más \r\nefectiva. Ella me enseñó sobre la humanidad, la empatía y la generosidad. Mi \r\npadre era el sarcástico realista en casa, y una de las personas con mayor grado \r\nde perdón, que he podido conocer jamás. Si querías algo directo, sin mentiras ni \r\nrodeos, debías preguntarle a mi papá.<br>\r\n<br>\r\nEl dolor llega, por supuesto, y lo hace por etapas, pero no estaba preparado \r\npara dejarlos ir por completo.<br>\r\n<br>\r\n1) Mi teléfono jamás ha vuelto a estar a más de 1 metro de distancia durante la \r\nnoche, pues la última vez que lo hice, perdí la llamada que me avisó que mi \r\nmadre había muerto.<br>\r\n<br>\r\n2) El sólo pensar en que mi madre había muerto, me enfermó físicamente, durante \r\n6 meses. Literalmente no dejaba de vomitar.<br>\r\n<br>\r\n3) Sus muertes, el recuerdo de sus partidas, han separado a nuestra familia. \r\nHice mi mejor esfuerzo por conceder sus deseos y algunas veces eso me convirtió \r\nen el villano de la película. La responsabilidad fue inmensa, pero entendí por \r\nqué me eligieron. Me hizo una persona más fuerte, así que estoy agradecido por \r\neso.<br>\r\n<br>\r\n4) Me molesta que mi hijo no pudo conocerlos en su papel de abuelos. Los vi \r\ncinco veces en ese papel antes del nacimiento de mi hijo y me siento robado. Él \r\nlos habría adorado y ellos a él.<br>\r\n<br>\r\n5) No cambiaría mi tiempo con ellos por nada, pero algunas veces, pienso que \r\nhubiera sido más fácil perderlos cuando era muy joven. Los recuerdos serían \r\nmenos.<br>\r\n<br>\r\n6) No te quejes sobre tus padres en mi presencia, porque obtendrás un sermón \r\nsobre la gratitud y la apreciación. Como miembro del “Club de los padres \r\nmuertos”, tomaría tu lugar en un latido, así que cállate. Gana una nueva \r\nperspectiva sobre cómo es la vida real.<br>\r\n<br>\r\n7) Es como ser una viuda… un “club” al que jamás deseas unirte. ¿En dónde \r\ndevuelvo esta membresía no deseada, por favor?<br>\r\n<br>\r\n8) Sólo otros miembros del club son las únicas personas que verdaderamente \r\npueden entender lo que esto le hace a una persona. Ellos solo lo entienden. No \r\nhay otro modo de explicarlo.<br>\r\n<br>\r\n9) La vida sigue, pero, habrá ocasiones, aún muchos años después, en que te \r\nquebrarás como si hubiera pasado ayer.<br>\r\n<br>\r\n10) Cuando veas a tus amigos, o incluso a extraños con su madre o su padre, te \r\nsentirás celoso algunas veces. Celoso de la cita para almuerzo que tienen. \r\nInevitablemente molesto de que tu madre no podrá planear tu baby- shower… los \r\ngrandes eventos de la vida, jamás serán iguales.<br>\r\n<br>\r\nAquí me encuentro… ocho y luego diez años han pasado, y aún hay ocasiones en que \r\nintento llamar cuando algo emocionante ocurre. Entonces lo recuerdo… diablos… no \r\npuedo llamarles…<br>\r\n<br>\r\nSus muertes me han cambiado por siempre, y en la manera en que observo el mundo. \r\nEn una extraña forma, esto me ha hecho un mejor padre. Estoy siempre atento de \r\nqué recuerdos pueden significar algo para mi hijo, y cómo impactarán su vida \r\ncuando yo ya no esté en el mundo. Él merece saber cuán amado es, y cuando me \r\nhaya ido, lo que le he enseñado y que permanece en él, será mi legado.</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.huffingtonpost.com/lisa-schmidt/10-things-that-changed-me-after-the-death-of-a-parent_b_7925406.html"><font size="2">huffingtonpost.com</font></a></p>\r\n', '', '', 2730, 1, '2016-01-09 12:08:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1273, 'hombre-ataca-mujer-subterraneo', '', 'Este hombre atacó a una mujer en el subterráneo. Pero lo que sucede en el segundo 0:09, lo deja con el rabo entre las piernas.', '', '', '<p>Un hombre quiere molestar en el subterráneo a una joven mujer. Al principio \r\nlos espectadores no reaccionan, pero uno de los pasajeros detrás de él, lo deja \r\ntotalmente incapacitado… y todo, sin el uso de la fuerza:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/p6TOxyvxR0c?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Con los pantalones abajo, este rufián reconoce el terreno de juego. ¡Y todo \r\nel mundo celebra a este héroe de reflejos rápidos! Si no pudiste evitar reírte, \r\nincluso después de sentir indignación, comparte este video con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n', '', '', 2961, 1, '2016-01-09 12:11:33', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1274, 'perro-rescata-gato', '', 'Este perro rescató a un gatito. Te asombrará su gentil acto.', '', '', '\r\n<p>Poco antes de la Navidad, Paraguay tuvo que declararse en estado de \r\nemergencia: Debido a una inundación masiva, más de 100,000 personas tuvieron que \r\nser evacuadas. Innumerables hogares perdidos… y también una gran cantidad de \r\nanimales domésticos perdieron la vida durante las inundaciones. Esta foto de \r\nAmérica del Sur, fue compartida por las reinas sociales: <br>\r\n<br>\r\nUn perro en Ayolas, Paraguay, rescata a un gatito del agua, y lo lleva en sus \r\nespaldas hasta una orilla segura.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1274.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nLa imagen es del 2014, año en que el país quedó devastado por la inundación, \r\npero incluso en ese dramático momento, hubo seres afectados con el coraje \r\nsuficiente para prestar ayuda a los necesitados. ¡Comparte esta inspiradora \r\nimagen con todos tus amigos!</p>\r\n', '', '', 5268, 1, '2016-01-09 12:15:33', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1275, 'dios-le-dice-que-no-aborte', '', 'Minutos antes de terminar con la vida de su bebe, esta mujer recibe un mensaje de Dios...', '', '', '<p>Cuando Kimberly Henderson quedó embarazada de su cuarto hijo, parecía que las \r\nnoticias no podían haber llegado en peor momento. Su novio le estaba siendo \r\ninfiel, ella ya tenía tres bocas que alimentar, aún así, no podía soportar el \r\ndolor de terminar con su embarazo. Conocimos a Kimberly antes cuando nos habló \r\nde lo orgullosa que se sentía de sus estrías debido al embarazo, y sabemos que \r\nKimberly toma la maternidad seriamente. Aun así, creyendo que estaba haciendo lo \r\nmejor para su familia, ello reunió el coraje para hacer lo que muchas mujeres \r\nhacen en esa misma situación y se acercó a una clínica de abortos.<br>\r\n<br>\r\nElla esperó durante siete largas horas, dudando todo el tiempo. Preguntándose \r\ncómo haría para salir de todo esto. Después preguntándose de nuevo cómo \r\nresolvería las cosas si ella no se practicaba el aborto. Cuando llegó su turno, \r\nbuscó su identificación en el bolso, y entonces algo cayó de su billetera. Era \r\nuna pequeña tarjeta, pero para Kimberly, era una señal de Dios…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1275/Screen-Shot-2016-01-05-at-11.13.32-AM.jpg" class="ResizeMe" "434" width="449"><br>\r\n<br>\r\n“Hace dos años, estaba sentada en la clínica de abortos, pensando en que no \r\ntener a Vaida sería lo mejor para mí. La gente recuerda fechas de cumpleaños y \r\naniversarios. Bien, esta fecha quedó marcada en mi mente. Es un día que \r\nrecordaré todos y cada uno de los días de mi vida. Creo que fue la manera de \r\nDios, para mostrarme que SUS planes son y siempre serán mejores y más grandes \r\nque cualquier otra cosa que yo haya podido conocer.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1275/Screen-Shot-2016-01-05-at-11.13.43-AM.jpg" class="ResizeMe" "442" width="446"><br>\r\n<br>\r\n“Me senté en la clínica de abortos durante casi 7 horas. Recuerdo que usaba una \r\nplayera color rosa que estaba empapada con mis lágrimas. Adelante encontrarán mi \r\npost de ese día, y recuerdo estar llorando durante todo el tiempo que me tomó \r\nescribirlo. Espero que el compartir esto, alcance a alguien:<br>\r\n<br>\r\nHoy fui a la clínica de abortos. Ya había tomado mi decisión. Mi novio me estaba \r\nsiendo infiel. Tenía niños pequeños… ¿qué pensaría la gente? Seguía diciéndome \r\nque estaba sola y que necesitaba hacer esto. Sentada ahí, no hubo nada que yo \r\npudiera saber pues no dejaba de llorar. La gente comía comida rápida a mi \r\nalrededor, riendo, enviando mensajes. Por otro lado, yo era un verdadero \r\ndesastre. Mantuve mi rostro agachado, estaba empapado en lágrimas. Seguía \r\nhablando conmigo, dándome razones para hacer esto, agarrada de un solo \r\npensamiento que no creía. Seguía diciéndome que, de haber usado control natal, \r\nesto no habría sucedido. Seguía intentando justificarme.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1275/Screen-Shot-2016-01-05-at-11.14.03-AM.jpg" class="ResizeMe" "436" width="448"><br>\r\n<br>\r\n“Pero mi corazón se sentía oprimido. Estaba a punto de tomar una horrible, \r\nhorrible decisión y Dios me estaba dando una señal para no hacerlo. Desperté \r\nesta mañana, mi hija estaba enferma y tuve que conseguir una niñera. Me perdí, \r\nmi auto se detuvo durante quince minutos, y llegué tarde, pero ellos aún me \r\ntenían en lista. Recé para que Dios se detuviera y me diera una señal, para que \r\nme diera la fuerza de levantarme y salir de ahí…<br>\r\n<br>\r\nLa mujer me llamó hasta el escritorio. El último paso antes de que puedas \r\nvolver. Me asomé a mi billetera buscando mi licencia de conducir, y se calló una \r\ntarjeta que una pareja había dejado sobre la mesa, la noche de sábado cuando \r\nestaba trabajando… tenía el nombre de su iglesia en ella. En el reverso, había \r\nun verso escrito…”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1275/Screen-Shot-2016-01-05-at-11.13.53-AM.jpg" class="ResizeMe" "441" width="446"><br>\r\n<br>\r\n“No temas, porque estoy contigo. No pierdas la fuerza, porque yo soy tu Dios. Te \r\nfortaleceré y te ayudaré. Te sostendré con mi victoriosa mano derecha.” Isaías \r\n41:10.<br>\r\nSupe que Dios me estaba hablando.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1275/10636085_1014345695261496_485956781728136099_n-600x587.jpg" class="ResizeMe" "587" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Dos de mis mejores amigos me llamaron justo a tiempo y me dijeron las cosas más \r\nconfortantes. ‘Estaré ahí para ti. Hay una razón por la que Dios te dio ese \r\nobsequio. ´<br>\r\nLe dije a la mujer que había cambiado mi opinión. Estaba a punto de salir de \r\nahí, cuando una chica no mayor de 19 años, me dijo… ´ ¿Vas a hacerlo? ´, le dije \r\nque no podía. Ella dijo, ´desearía poder ser tan valiente como tú´. Le dije que \r\nera valiente y que podía hacer lo mismo que yo. Ella dijo que tenía que hacerlo \r\nporque estaba en muy graves problemas. Tan pronto como di la vuelta, ella me \r\ndijo: ´Cuando veas el rostro de tu bebé por primera vez, vas a estar tan feliz \r\nde haber salido de aquí. ´<br>\r\n<br>\r\nCon lágrimas en los ojos salí de la clínica y sentí que un gran peso se quitaba \r\nde mis hombros. No importaba cuáles fueran las circunstancias, Dios no comete \r\nerrores, y está aquí para ti.”<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1275/11885385_1097380213624710_5915834286464910054_n-600x786.jpg" class="ResizeMe" "786" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Este es mi testimonio. Si tienes algún comentario negativo, puedes abstenerte \r\nde hacerlos aquí. Dejaré claro que no me importa lo que la gente piense. Por \r\nconsecuencia, este es mi post. <br>\r\n<br>\r\nMis amigos y familia representan todo para mí. Y esto respaldada al 100%. \r\nIncluso si hubiera hecho todo esto yo sola, le agradezco a Dios por cada día.<br>\r\n<br>\r\nSobre todo, recuerdo el gran alivio y fortaleza que sentí cuando crucé esas \r\npuertas. Sin culpa. Sin pena. Sin arrepentimientos. Recuerdo haber sentido todo \r\neso. Todo esto tiene que significar algo algún día. Mi hija Vaida Everly tiene \r\nun propósito. Su nombre significa Hermosa Vida. Y por Dios que ella lo es… una \r\nHermosa Vida. Después de un difícil embarazo, e incontables momentos de \r\ndebilidad, pensando en que no podría hacer esto por mi cuenta, el 12 de \r\nseptiembre del 2013, le di la bienvenida a mi hermosa Vaida Everly, junto con \r\nmis dos mejores amigos a mi lado.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1275/1017443_1170196093009788_8312654322155736511_n-600x800.jpg" class="ResizeMe" "800" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Recuerdo haber visto su rostro por vez primera y romper en llanto. Y recordé \r\nlas palabras que esa chica me dijo antes de salir de la clínica ese día. “Cuando \r\nveas a tu bebé por vez primera, vas a estar tan feliz de haber salido de aquí…” \r\nElla tenía tanta razón. 6 libras y 4 onzas de pura perfección, y no importaba el \r\ndolor físico y emocional… ella me dio ese sentimiento de alegría que ni siquiera \r\npuedo explicar. Un tipo de alegría que está muy lejos de lo que conozco. Y estoy \r\ntan enamorada.<br>\r\n<br>\r\nMi pequeña bebé, que alguna vez pesó 6 libras, ahora pesa 18 libras. Tan llena \r\nde vida. Llena de energía. Ama reír. Ama sonreír.<br>\r\n<br>\r\nY, por último, pero no menos importante, ella es esa hermosa bebé a quien le \r\nestaba cantando a media noche en la cocina. Ese video ha conmovido a millones de \r\npersonas en todo el mundo. Cantarle en la cocina para tener un momento que ella \r\npueda recordar, es la razón de que toda nuestra vida esté a punto de cambiar. \r\nPara bien. Para estar mejor. Ella estaba destinada a estar aquí.<br>\r\n<br>\r\nSoy tan afortunada”.<br>\r\n<br>\r\n¡Por favor COMPARTE, si te alegra que Kimberly haya seguido el camino que estaba \r\ndestinado para ella!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/kimberly-henderson-abortion-vcom/"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 33347, 1, '2016-01-09 12:26:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1276, 'pittbull-en-el-agua', '', 'Lo que sucede cuando meten a este perro en agua me dejó asombrado', '', '', '<p>A principios del 2015, un Pitt Bull llamado Rudy, estaba al borde de la \r\nmuerte. Él había sido arrojado en un cubo plástico en la ciudad de New York. Un \r\nrefugio de la ciudad pidió ayuda a SNARR Northeast para conseguirle un hogar.<br>\r\n<br>\r\nRudy estaba demacrado, era incapaz de caminar, y estaba cubierto de heridas \r\nhasta sus tendones. Antes de que su historia fuera conocida, el equipo estaba \r\nseguro de que Rudy había sido maltratado, abusado y lastimado. Había perdido \r\ncasi todo su pelo, y tenía una horrible fractura en su pata delantera, la vejiga \r\ndesgarrada, y enfermedad de Cushing no atendida. Este pobre Pitt Bull fue \r\ntransferido a un albergue médico. “Otros perros estarían completamente \r\naterrorizados e inseguros de la mano humana, pero Rudy estaba agradecido y fue \r\ntan dulce desde el momento en que lo rescatamos,” publicó SNARR en su perfil de \r\nFacebook.<br>\r\n<br>\r\nPor fortuna, Rudy podrá vivir por el resto de su vida, rodeado de amor y \r\ncuidados. Este video que se volvió viral, publicado en febrero de 2015, verás \r\ncuánto ama Rudy recibir bocadillos mientras recibe su “baño/spa especial”, y \r\ncierra sus ojitos en cuanto el agua tibia acaricia su piel. Antes de que el \r\nfalleciera hace unos meses debido a una complicación de la condición de su \r\nespina dorsal, fue inmensamente consentido por su familia adoptiva.</p>\r\n\r\n<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, ´script´, ´facebook-jssdk´));</script><div class="fb-video" data-allowfullscreen="1" data-href="/SNARRNE/videos/vb.191323577616180/775363289212203/?type=3"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"></div></div>\r\n', '', '', 10142, 1, '2016-01-09 12:30:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1277, 'rescatistas-sienten-nauseas', 'kHnlImMZtcw', 'Cuando entraron en la habitación, los rescatistas sintieron náuseas. Nunca  habían visto algo semejante.', '', '', 'Todos los días, cientos de animales son descartados y abandonados. Cuando se es \r\nun perro callejero, la vida puede ser peligrosa y denigrante. De todas partes \r\nson echados, golpeados y se enfrentan entre ellos peleando por el territorio. \r\nLos rescatistas de animales supieron que un perro vivía aquí, pero no estaban \r\npreparados para ver lo que encontraron en este edificio abandonado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1277/ec02d42ed17cc7ffe5f5c6e97cd5bd6e-800x409.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl perro es la viva imagen de la miseria. Casi muerto de hambre y cubierto de \r\nheridas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1277/1b33f4bad7dc0c1c2a9ae5e14d9e555f-800x410.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEstá cubierto de costras, de innumerables heridas abiertas y visiblemente \r\ndolorido. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1277/76f2f89b5e6b9547b698266f096bc142-800x412.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUno de los rescatistas podía verlo en sus ojos: ¡ese perro estaba muriendo! \r\nDemasiado débil como para levantarse, se había entregado a su suerte, además de \r\nser abandonado por su dueño. Era uno más de esos perros de la calle que se \r\nencuentran totalmente solos. Si alguno de ellos enferma, nadie los ayuda y no \r\nreciben ningún tipo de cuidado o medicamento.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1277/621c34d4b79f27c015c3fc975d8275b4-800x414.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nPero muy, muy lentamente, los rescatistas logran alimentarlo nuevamente. \r\nBautizaron al pobre perro “Perry” y aparte de darle los cuidados necesarios, le \r\ndieron todo su amor. De a poco fue recuperando la confianza de estar cerca de \r\nlas personas y de otros animales. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1277/16a33720545406a292362eb32e395477-800x405.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSus heridas cicatrizaron y sus ojos volvieron a brillar; e increíblemente se \r\nmuestra agradecido con sus salvadores.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1277/bda70066d91161d517f89e7454a33cef-800x411.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLleno de energía, finalmente encontró un verdadero hogar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1277/b1fbc7ab2d76f2122cd9b4ea6267b83d-800x403.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi esta historia se conmovió y también te hace feliz que este perro haya tenido \r\nuna segunda oportunidad, comparte este video con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=kHnlImMZtcw"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 111626, 1, '2016-01-09 18:33:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1278, 'nariz-personalidad', '', 'La forma de tu nariz habla sobre tu personalidad. Descúbrelo acá...', '', '', '<p>¡Suena extraño pero es cierto! La forma de tu nariz dice mucho sobre tu \r\npersonalidad; o en todo caso es la teoría de del Profesor Abraham Tamir, de la \r\nUniversidad Ben-Gourion du Néguev, en Israël. Los resultados de su estudio \r\nfueron publicados en el Journal of Cranofacial Surgery. <br>\r\n<br>\r\nAquí tenemos las 8 formas diferentes de la nariz y el impacto que esto tiene en \r\ntu personalidad<br>\r\n<br>\r\nLa nariz Nubia: <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1278/85d41bb4d7f1848a427648c434282a75-520x800.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nLa nariz nubia se distingue en primer lugar por su largo. El tabique es casi \r\nrecto y el extremo apunta hacia abajo. Las personas que tienen esta nariz son \r\ncuriosas, incluso tal vez demasiado. Son optimistas y saben adaptarse a su \r\nentorno. Son consideradas como personas simpáticas y agradables y siempre \r\nencuentran una solución a cada problema.<br>\r\n<br>\r\nLa nariz griega:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1278/bd508cc63831dbebf2f95488ef83456b-524x800.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n<br>\r\nSu nombre proviene de las esculturas de la Antigua Grecia moldeada por los \r\nartistas de la época. Esta nariz se distingue por su forma angosta y larga, con \r\nun tabique muy recto. Los que tienen una nariz griega no gustan de ser el centro \r\nde atención. Son personas dotadas de un gran sentido práctico. También son muy \r\nleales y como no les gusta hablar de sus sentimientos, a menudo son consideradas \r\ncomo tímidas e introvertidas.<br>\r\n<br>\r\nLa nariz aguileña<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1278/d0673b11552f83eb4fe91107a194ad57-524x800.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n<br>\r\nEsta forma de nariz recuerda el pico de un pájaro: es corva desde la base hasta \r\nla punta. Si tienes una nariz como ésta, significa que eres alguien creativo y \r\nque sabes sacrificarte por los demás. Tienes fuertes convicciones que defiendes \r\ncon pasión. También te gustan los desafíos y no temes correr riesgos para lograr \r\ntus objetivos.<br>\r\n<br>\r\nLa nariz arqueada<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1278/9df6c8108c89c17a506f4c290ee53109-513x800.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n<br>\r\nEs similar a la nariz aguileña, la nariz arqueada es corva de la base a la \r\npunta, pero ésta es mucho más puntiaguda. Las personas que tienen esta nariz, \r\nson consideradas como seres determinados. Están conectadas de manera íntima con \r\nsu trabajo y son muy ordenadas en su vida profesional.<br>\r\n<br>\r\nLa nariz convexa<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1278/d547d830a3ebf4b13dae32f648ad01da-546x800.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n<br>\r\nLa nariz convexa es generalmente muy corta y tiene aspecto delicado. Es la forma \r\nde nariz más popular (y la más demandada a la hora de las cirugías estéticas), \r\nya que es discreta y poco visible. Las personas con nariz convexa toman sus \r\ndecisiones de manera espontánea. Es muy positivo para ellas, pero a menudo, \r\nmolesta a los que forman parte de su entorno. Tienen una fuerte personalidad que \r\nles permite tener alma de líder a nivel profesional. Son resueltos y saben \r\nobtener lo que desean.<br>\r\n<br>\r\nLa nariz recta<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1278/c3a9d1f4dda8854b31c05fe38891a370-550x800.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n<br>\r\nEsta forma de nariz es la más común en Asia. La nariz recta es un poco chata en \r\nla punta. Las fosas nasales son grandes y redondas. Esto denota un fuerte \r\ntemperamento. Los que poseen esta nariz tienen un carácter sereno pero también \r\nson apasionados. Es mejor no poner a prueba su paciencia, porque rápidamente \r\nmontan en cólera.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLa nariz cóncava<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1278/1e4af09c40bde7da28329d28f3d25d33-549x800.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n<br>\r\nEsta nariz tiene una pequeña joroba en el tabique. No es muy visible pues en su \r\nconjunto sigue siendo pequeña. Si tienes una nariz cóncava, es porque eres por \r\nlo general muy generoso y siempre listo para ayudar a quienes tengan un \r\nproblema. Como también eres sensible, e incluso sentimental, tiendes a ofenderte \r\ncon facilidad y por lo tanto es común que te hieran lo que te rodean.<br>\r\n<br>\r\nLa nariz ganchuda<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1278/5fe5e991ed2e246a8dd328b1c734aeb3-539x800.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\nIncluso si su nombre no es de lo más halagador, sepan que las personas que \r\ntienen una nariz ganchuda tienen un corazón de oro. El tabique de la nariz tiene \r\nuna joroba mientras que la punta es redonda. Los que tienen esta nariz se \r\ncomprometen seriamente con lo que emprenden. Están listos para escuchar a los \r\ndemás y son muy buenos amigos. También son fieles compañeros y en el amor. Pero \r\ntambién le dan mucha importancia a lo material lo que a menudo los define como \r\nprosaicos. <br>\r\n<br>\r\n¿Y bien? ¿La forma de tu nariz corresponde a tu personalidad? ¡Comparte este \r\nartículo con todos tus amigos y muéstrales los resultados de este estudio \r\nrevolucionario!</p>\r\n', '', '', 243610, 1, '2016-01-09 18:43:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1279, 'cientifico-ruso-cura-cancer', '', 'Científico ruso revela el remedio casero más potente para eliminar el cáncer', 'Profesor Hristo Mermerski tiene mucho que decir sobre el cancer', '', '<p><font size="6">E</font>sta receta milagrosa viene del científico búlgaro \r\nProfesor Hristo Mermerski. Mucha gente presume de esta medicina como un \r\ndescubrimiento revolucionario con el cual miles de personas fueron curadas.<br>\r\n<br>\r\n“Es un alimento que hace un tratamiento de cuerpo completo, haciendo que el \r\ncáncer abandone el organismo” dice Mermersky en sus conferencias.<br>\r\n<br>\r\nEl secreto es que esta mezcla limpia los vasos sanguíneos, cura el corazón, \r\nrepara el sistema inmunológico y limpia el hígado y los riñones. También mejora \r\nla función cerebral y la memoria, previene ataques al corazón lleva a las \r\npersonas que han tenido ataques al corazón o derrames cerebrales a una \r\nrecuperación total.<br>\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes:</b><br>\r\n<br>\r\n15 limones frescos,<br>\r\n12 dientes de ajo fresco,<br>\r\n1 kg de miel,<br>\r\n400 gramos de grano germinado (trigo joven verde)<br>\r\n400 gramos de nueces frescas.<br>\r\n<br>\r\n<b>Preparacion:<br>\r\n#adsense#\r\n</b><br>\r\n1. Poner los 400 gramos de trigo en un recipiente de vidrio y verter un poco de \r\nagua en él, hasta cubrirlo por un par de pulgadas. Dejar resposar toda la noche. \r\nDespués de 10 – 12 horas, escurrir los granos, enjuagarlos y escurrir de nuevo.<br>\r\n<br>\r\n2. Añade el trigo escurido en un recipiente y dejalo unas 24 horas. Pronto \r\ntendrás brotes de trigo con una longitud de 1 a 2 milímetros.<br>\r\n<br>\r\n3. Tienes que moler el trigo, las nueces, los dientes de ajo, 5 limones con todo \r\ny cáscara y mezclar bien. Con los otros 10 limones hacer un jugo y luego \r\nañadirlo con el resto de la mezcla, y seguir mezclando hasta conseguir una \r\nmezcla homogénea.<br>\r\n<br>\r\n4. Agregar la miel y con una cuchara de madera remover. Guarda la mezcla en un \r\nrecipiente en la nevera por unos 3 días, despues de este tiempo podrás \r\nconsumirla.<br>\r\n<br>\r\n<b>Consumo:<br>\r\n</b>\r\n<br>\r\nTienes que consumir este remedio casero unos 30 minutos antes del desayuno, \r\nalmuerzo, cena y antes de ir a la cama. Si lo vas a usar para tratar el cáncer, \r\nentonces debes tomar 1 o 2 cucharadas cada 2 horas.<br>\r\n<br>\r\nSegun el profesor Hristo Mermerski esta receta garantiza una vida sana y larga, \r\ncura el cáncer, conserva la frescura del cuerpo, la juventud y la energía.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6466, 1, '2016-01-10 11:04:19', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1280, 'perejil-quita-manchas', '', 'TIEMBLA LA INDUSTRIA DE LOS COSMETICOS CON ESTA CREMA CASERA PARA QUITAR LAS MANCHAS!', 'Beneficios y propiedades para la piel del perejil', '', '<p>Además de ser una hierba aromática que es \r\nmuy utilizada en diferentes recetas de cocina y de tener gran aceptación entre \r\nlos chefs más importantes en todo el mundo, se le conocen muchos usos \r\nmedicinales, <strong>El perejil</strong> es rico en vitaminas y \r\nminerales, y su jugo contiene aceites esenciales con un alto contenido de \r\npotasio y manganeso.</p>\r\n<p>Esta crema casera hecha de hojas de <strong>perejil y limón</strong> (o \r\nvinagre de sidra de manzana) te ayudará a blanquear la piel y limpiar tu cara de \r\nmanchas oscuras y pecas y le dará a su piel ese aspecto saludable.</p>\r\n<p>Se utiliza como una cura para la fiebre, enfermedad renal, enfermedad del \r\ntracto urinario, diabetes, inflamación de los ojos, e incluso impotencia.</p>\r\n<p>En cosmética perejil siempre ha sido conocido por un blanqueador y las \r\npropiedades regenerativas.</p>\r\n<p>Elimina perfectamente el enrojecimiento, irritación e hinchazón, blanquea la \r\npiel, refresca y da tono.</p>\r\n<p>Es excelente para el cuidado del contorno de los ojos.</p>\r\n<p>Ayuda a eliminar el acné y las espinillas.</p>\r\n<p>Puedes preparar fácilmente una loción de hoja de perejil y utilizarla a \r\ndiario para el cuidado facial.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>2 cucharadas de hojas de perejil picado<br>\r\n1 cucharadita de jugo de limón 1 o vinagre de manzana<br>\r\n200 ml de agua</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Vierta 200 ml de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de picada de hojas de \r\nperejil fresco y cocinar a fuego lento durante 15 minutos.</p>\r\n<p>Retirar del fuego y esperar que se enfríe.</p>\r\n<p>Después añadir 1 cucharadita de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>Verter en un contenedor de vidrio</p>\r\n<p>Guardar en el refrigerador.</p>\r\n<p><strong>Cómo usarla:</strong></p>\r\n<p>Utiliza la loción cada mañana y tarde.</p>\r\n<p>Esta loción casera perfectamente cierra los poros en la cara, limpia y \r\nblanquea la piel.</p>\r\n<p>Gracias a las propiedades únicas del perejil, ayuda a la desaparición de las \r\npecas y manchas oscuras y el regreso de tez clara y brillante.</p>\r\n<p>Al utilizarla todos los días, después de un mes, las manchas de la cara \r\ndesaparecerán.</p>\r\n', '', '', 166465, 1, '2016-01-10 11:11:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1281, 'cura-artitris', '', 'FUE REVELADO CURA PARA LA ARTRITIS, CIATICA, REUMATISMO, DOLOR EN LAS RODILLAS Y ENFERMEDADES DE...', 'Dile adios a los dolores con esta cura para la Artritis', '', '<p><font size="6">C</font>on el paso del tiempo, muchas personas comienzan a \r\nsentir dolor y rigidez en el cuerpo. A veces les duelen las manos, las rodillas \r\no los hombros y les cuesta trabajo moverlos, ya que pueden llegar a inflamarse. \r\nEstas personas podrían tener artritis. La artritis puede ser causada por la \r\ninflamación del tejido que cubre las articulaciones o coyunturas. Algunas \r\nseñales de inflamación incluyen enrojecimiento, calor, dolor e hinchazón. Estos \r\nproblemas indican que algo anda mal. El “padre” germano-estadounidense de \r\nalimentos crudos, y autor del libro “Vivir sin enfermedad”, Ernst Günter una vez \r\npublicó una interesante receta para el tratamiento de la artritis, gota, \r\nciática, reumatismo y otras afecciones inflamatorias y dolorosas de las \r\narticulaciones, las caderas, dedos de manos y pies, rodillas y talones dolorosa.<br>\r\n<br>\r\nEl fármaco se hace en forma de revestimiento el cual se aplica en los lugares \r\ndolorosos y que actúa directamente sobre el lugar donde está el problema.<br>\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes:<br>\r\n</b><br>\r\nPapa<br>\r\nCebollas<br>\r\nLinaza<br>\r\n<br>\r\n<b>Procedimiento:<br>\r\n</b><br>\r\nRemojar una cuchara completa de semillas de lino en 2-3 onzas de agua. Cocinar \r\ndurante unos diez minutos hasta que las semillas de lino hacen una mezcla.<br>\r\n<br>\r\nAl mismo tiempo, lava las papas con todo y cáscara. También lava la cebolla. \r\nCuando el agua con la linaza se enfríe, agregar la cebolla y la papa y mezclar \r\ntodo junto. Escurrir el exceso de líquido de la mezcla.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nSi tienes problemas con los dedos, los dedos del pie o los talones, poner la \r\nmezcla en unos guantes o calcetines viejos, luego pontelo en las manos o los \r\npies y envuelve en una bolsa, de modo que el exceso de líquido no pueda salir.<br>\r\n<br>\r\nCuando se trata de otras partes del cuerpo como las caderas, la columna \r\nvertebral, costillas, rodillas, etc. te sugerimos que primero poner la mezcla en \r\nuna gasa y luego colocarla en la zona afectada, envolver toda la zona con alguna \r\nvenda para que se concentre en la zona afectada. Debes mantener la gasa durante \r\nla noche y lavar con agua y jabón en la mañana.<br>\r\n<br>\r\nNota: Si la cebolla irrita la piel o causa enrojecimiento, primero puedes unta \r\nun poco de aceite de oliva o simplemente puedes envolver la mezcla con un poco \r\nmás de gasa.<br>\r\n<br>\r\nRepite el procedimiento cada vez que puedas hasta que el problema salga de tu \r\ncuerpo.</p>\r\n', '', '', 9882, 1, '2016-01-10 11:20:35', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1282, 'terminar-con-los-ronquidos', '', 'Remedio para terminar de una vez por todas con los ronquidos.', 'Receta para terminar con los molestos ronquidos', '', '<p>El ronquido es un fenómeno acústico que tiene lugar durante el sueño como \r\nconsecuencia de la vibración de las estructuras nasoorales. Es consecuencia de \r\nuna resistencia al flujo aéreo en la vía aérea superior. Debe ser motivo de \r\nconsulta médica ya que puede ocultar un SAOS (síndrome de apnea obstructiva del \r\nsueño). Puede asociarse a enfermedades graves.<br>\r\n<br>\r\nUna de las cosas principales que contribuyen a los ronquidos es el exceso de \r\nmucosa. Por lo tanto, si se puede disminuir la cantidad de moco que se acumula \r\nen la garganta y los pasajeros nasales, se va a liberar las vías respiratorias, \r\ny usted será capaz de reducir o prevenir los ronquidos.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>¼ de limón<br>\r\n1 trozo de jengibre<br>\r\n2 Manzanas<br>\r\n2 zanahorias</p>\r\n<p><strong>Elaboración del remedio:</strong></p>\r\n<p>Esta es una receta rápida que se puede realizar en sólo seis minutos. Solo \r\ndebes de poner todos estos ingredientes en un extractor por unos minutos. Luego \r\nañadir un poco de agua y listo.</p>\r\n<p><strong>IMPORTANTE:</strong> Toma este increíble jugo 30 minutos antes de \r\nirte a la cama. Eso te ayudará a conciliar el sueño y por fin dejaras de roncar.</p>\r\n', '', '', 4954, 1, '2016-01-10 11:28:40', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1283, 'terminar-grasa-abdominal', '', 'Toma Esta Mezcla Cada Noche y en 5 Días ya no Tendrás Grasa Abdominal!', 'Excelente receta para terminar con la grasa abdominal', '', '<font size="6">L</font>a grasa abdominal, o grasa visceral, es el tipo de grasa \r\ndañina que se encuentra alrededor de los órganos. Las primeras 2 semanas de \r\npérdida de grasa abdominal son las más importantes, ya que debido a los cambios \r\nde dieta y ejercicio se puede perder peso en un corto periodo de tiempo. Conoce \r\ncómo el cuerpo almacena y elimina la grasa abdominal, luego adáptalo a tu estilo \r\nde vida para reducir la grasa al máximo.<br>\r\n<br>\r\nSi eres una de esas tantas personas que no le agrada la<strong> </strong>grasa \r\nabdominal este artículo es perfecto para ti. En esta ocasión queremos mostrarles un remedio que hará <strong>desaparecer toda esa grasa en tan solo cinco días</strong>.</p>\r\n<p>El siguiente tratamiento natural deberás consumirlo durante solo cinco noches continuas antes de irte a dormir debido a que podrá actuar durante toda la noche mientras usted se encuentra relajado y su cuerpo está sin ningún tipo de estrés.</p>\r\n\r\n\r\n<h5><strong>SI TE ANIMAS A PREPARAR ESTA BEBIDA TENDRÁS QUE CONSEGUIR LOS SIGUIENTES INGREDIENTES:</strong></h5>\r\n<ul>\r\n<li>-Un ramo de perejil o cilantro</li>\r\n<li>-Un pepino</li>\r\n<li>-Una cucharada de miel</li>\r\n<li>-Una cucharada de zumo de limón</li>\r\n<li>-Una cucharada de gel de aloe vera</li>\r\n<li>-Una cucharada de jengibre molido</li>\r\n<li>-Medio vaso de agua</li>\r\n</ul>\r\n#adsense#\r\n<h5>PARA PREPARARLA DEBERÁS SEGUIR LOS PASOS QUE TE MOSTRAREMOS A CONTINUACIÓN:</h5>\r\n<p><strong>Paso 1</strong>: Lava y corta en rodajas todos los ingredientes.<br />\r\n<strong>Paso 2:</strong> Introdúcelos en la licuadora hasta que obtengas una mezcla homogénea.<br />\r\n<strong>Paso 3:</strong> Toma esta bebida antes de irte a dormir.</p>\r\n<p>Es de suma importancia que seas constante al momento de realizar este tratamiento hogareño de esta forma el remedio será más efectivo y podrás disfrutar de un abdomen libre de grasas.</p>\r\n\r\n<p>Dormir bien, no saltarte el desayuno, hacer ejercicios regularmente y beber como mínimo los ocho vasos de agua recomendados diariamente son otros consejos que deberías tomar en cuenta para bajar de peso más rápidamente.</li>\r\n', '', '', 100281, 1, '2016-01-10 11:36:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1284, 'gatito-sufre-terribles-abusos', '', 'Este pequeño gatito sufrió de terribles abusos. Pero no podrás creer cómo luce ahora…', '', '', '<p><font size="6">L</font>os activistas en derechos humanos tienen que tratar \r\ntodos los días con animales marginados, maltratados, heridos y abandonados, y \r\npueden decir sin lugar a dudas, que existen muchas historias que les han \r\nconmovido el corazón.<br>\r\n<br>\r\nPero la historia del gato Pitufo es absolutamente única.<br>\r\n<br>\r\nPitufo llegó a un albergue en San José California, en una condición deplorable.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1284/3238bec05e9ad2574f35b1a72229a79f-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon apenas 8 semanas de edad, el pequeño gatito tenía todo su cuerpo teñido de \r\nazul, y estaba cubierto de picaduras. Pero el refugio decidió que, a pesar del \r\nmal estado del gatito, lo ayudarían a sanar. Y ejercieron el derecho del pequeño \r\nminino: Recibiría atención, por lo que fue enviado a la Fundación Nine Lives, \r\nque está más que familiarizada con estos casos problemáticos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1284/2b8bef6df59a45c8d4ce1561c888c808-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMónica Rudiger, veterinaria de la Fundación Nine Lives: Desafortunadamente el de \r\nPitufo no es un caso aislado. Gatitos como éstos son a menudo utilizados en las \r\npeleas de perros. Sirven a los perros como “maniquí”, y son mordidos hasta que \r\nmueren. También los utilizan para despertar ese “instinto asesino” en los perros \r\nde pelea.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1284/d8a570bd4300fa4d048c314c118a8d87-440x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas marcas de mordidas en el cuerpo de Pitufo, sugerían que fue víctima de gran \r\nabuso. Además había caído en las garras de un ser particularmente cruel con los \r\nanimales, ya que el pequeño gatito también estaba completamente pintado de azul, \r\ny por alguna razón, absolutamente inimaginable, había sido colocado dentro de \r\nuna caja con rodajas de limón. El fuerte olor de la fruta resulta muy agresivo \r\npara la delicada nariz de los gatos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1284/42154d76b8c0f7b5844867838fc3088b-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA medida que afeitaron a Pitufo, también pudieron encontrar una terrible lesión \r\nen el hombro, probablemente ocasionada por mordedura.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1284/4d8864a9bf3ba8c3d42a301911dea4b9-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“En esta zona, los gatos son usados como cebo, todos los días. Es simplemente \r\nterrible”, dice la Dra. Rudiger. “Esa es la razón por la que jamás debería \r\npensarse en entregar gatitos de forma gratuita en internet; jamás se sabe para \r\nqué serán utilizados. No conocemos la historia de Pitufo, y no dejo de pensar en \r\ntodos esos gatitos a los que no podemos salvar”.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1284/bc6f2b8ca9bc9a1a09de9119537da704-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCualquiera que sea la verdadera historia de Pitufo, lo único realmente \r\nimportante, es que ahora está con personas que se preocupan por él. Aunque no se \r\npuede decir que estará totalmente recuperado pues siempre llevará con él los \r\nrastros del abuso que sufrió.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1284/83451f16c1c997f2fcc921b64aa48468-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nProbablemente llevará su cuerpo teñido de azul durante mucho tiempo, o tal vez \r\npara siempre. “El color se impregnó tan fuertemente en él, que ni siquiera \r\nsaldría con cloro. Tan sólo esperamos que lo asimile para que no tenga problemas \r\nde desarrollo”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1284/32acb1f2337c7e3cbc779d769395cf6f-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa historia de Pitufo se extendió como pólvora en Internet, sin embargo tomará \r\nmeses hasta que el gatito esté completamente recuperado. Mientras tanto, pasa su \r\ntiempo en compañía de un amoroso cuidador, e incluso ha encontrado una nueva \r\namiga.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1284/650efa2e1f72ebc11cf5a2d23d090bbf-800x611.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa pequeña Wanda tuvo un destino igual de trágico al de Pitufo: a sus 12 semanas \r\nde edad, ella fue encontrada junto a un bote de basura, con su pequeño cuerpo \r\ndesgarrado. Uno de sus ojitos no se desarrolló, y el otro fue destruido por una \r\nfuerza externa. Ambos deben ser adoptados juntos, ya que ahora se han vuelto \r\ninseparables.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1284/645a792ed85ca5813b018c30a6aa1551-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa Fundación Nine Lives quiere hacer todo lo posible para asegurarse de que \r\nambos gatitos sean atendidos y recibidos en un hogar lleno de amor. Historias \r\ncomo estas suceden en todo el mundo, incluso en Alemania, y es justo por eso que \r\ndeben ser compartidas, para que jamás vuelvan a suceder.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/NineLivesFoundation/photos_stream"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 4090, 1, '2016-01-11 12:22:37', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1285, 'nina-toca-harpa-increible', 'S1-LCnGojnw', 'Esta niña de 9 años de edad, prueba que es todo un prodigio de la música tocando el harpa.', '', '', '<p>Si no miraste este video, pero lo escuchaste, no podrías adivinar que la \r\npieza fue tocada por una niña de 9 años. Cuando se trata de tocar el harpa, \r\nAlisa Sadikova es una niña prodigio. Ella subió al escenario el 12 de diciembre \r\ndel 2012 durante el XIII Festival Internacional de Invierno en el pequeño salón \r\nde la Orquesta Filarmónica de San Petesburgo, e interpretó una pieza musical, \r\nque sólo puede ser descrita en una palabra: Celestial.<br>\r\n<br>\r\nDe acuerdo al Diario Sunday Morning Herald: “Cuando Olga Shevelevich escuchó a \r\nla pequeña Alisa Sadikova de 5 años de edad, tocar el harpa, ella supo que \r\nestaba en frente de algo extraordinario. Era la primera vez que la pequeña chica \r\nhabía sostenido el instrumento musical y estaba tocando una pieza que \r\nShevelevich, una amiga de la familia que toca el harpa, le había enseñado \r\nminutos atrás. “Me quedé boquiabierta”, dice Shevelevich, quien ahora es uno de \r\nlos profesores de música de Sadikova. “Aún me maravillo cada vez que la escucho \r\ntocar. Sólo un genio puede hacer lo que ella hace”.<br>\r\n<br>\r\nUno de los comentarios en YouTube lo resume a la perfección: “Estoy cautivada \r\npor su gracia y actuación tan emotiva. Esta es un pequeño fragmento de cielo \r\npara disfrutar.”<br>\r\n<br>\r\n¡Por favor COMPARTE esta maravillosa interpretación de Alisa con todos tus \r\namigos en Facebook!</p>\r\n', '', '', 964, 1, '2016-01-11 12:32:10', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1286, 'joven-violada-43200-veces', '', 'Con sólo 16 años fue violada 43200 veces. Si hoy la vieras, te inclinarías ante ella.', '', '', '<p><font size="6">K</font>arla Jacinto era una dulce niña de 12 años \r\ncuando creyó que había encontrado al amor de su vida. El hombre, mucho mayor que \r\nella, le hace promesas maravillosas y le repite sin cesar que es su princesa, y \r\nque es la única mujer a la que haya amado. Karla piensa que con este hombre, \r\npodrá escapar de su pueblo miserable, en donde todo el mundo se conoce y también \r\nde la casa de sus padres. Todo resultó ser el peor error de su vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1286/1faa91619657547c30deefec1c83799f-800x394.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl hombre, que parece ser el ideal perfecto a los ojos de una niña, era \r\nefectivamente un proxeneta y hace lo mismo que hizo con Karla con muchas otras \r\nchicas. Le dice que a partir de ese momento deberá trabajar en las calles y \r\nprostituirse. La golpea brutalmente, la escupe en la cara y la hiere gravemente \r\ncon una barra de hierro. Luego, lleva a la adolescente de 12 años a su ciudad \r\nnatal, en Tenancigo, México; una ciudad rebosante de rufianes y allí, vende a \r\nKarla, que se encuentra en una estado de choc profundo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1286/40f280daba16540d852f1b740317af00-800x408.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDesde las 10 de la mañana hasta la medianoche, Karla debe satisfacer los deseos \r\nde sus clientes. Todos los días, durante 4 años. Debe contar al menos 30 \r\nclientes al día y los proxenetas utilizan un método perverso para impedir que \r\nKarla se escape; le hacen entender de manera clara que simplemente no hay nadie \r\nen quien pueda refugiarse. Comprende rápidamente que tienen razón y que los \r\nclientes que le envían los proxenetas no la ayudarán. Esos clientes son \r\npolicías, pastores y hombres de la política. No sabe a dónde ir y no conoce a \r\nnadie que pueda ayudarla.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1286/39776eef7a7bb4496fa050766300a186-800x504.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFinalmente, a los 16 años, su calvario llega a su fin. Es liberada por una \r\norganización de voluntarios. Durante 4 años, Karla contó el número de veces que \r\ntuvo que tener relaciones sexuales contra su voluntad: 43.200 veces. Un número \r\nespantoso y difícil de imaginar. Pero la joven no quiere renunciar y prefiere \r\nllevar adelante su lucha.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1286/ddebbb2ff0cd8a7b5555dc64c1342abd-800x480.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nKarla se une a la organización que la salvó y cada día desafía a un sistema \r\ninmenso y peligroso, que transforma la vida las jóvenes y las mujeres esclavas. \r\nEste trabajo es riesgoso para su vida. “Cuando me levanto a la mañana, no sé si \r\nllegaré viva a la noche”, cuenta la joven, que hoy tiene 23 años. “La muerte se \r\nesconde en cada rincón por esto que estoy haciendo”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1286/c2d454499992fc39442e836944ffa293-800x400.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nKarla y sus compañeros liberan cada vez más jóvenes chicas y chicos de la \r\nviolencia de los proxenetas. La prostitución es un negocio provechoso y pujante \r\nen Tenancigo. La mayoría de estos rufianes provienen de la policía, y las \r\nfuerzas del orden miran hacia otro lado en relación a todo lo que pasa en las \r\ncalles de la ciudad. Los policías están metidos hasta el cuello en estos \r\nnegocios sórdidos al igual que los políticos del lugar. Por este motivo, <br>\r\nKarla arriesga su vida cada día para realizar este trabajo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1286/ed25c602bc0cbbb0036147384080b579-800x505.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa historia de Karla deja un sentimiento de pena y provoca náuseas. Sin embargo, \r\nel de ella no es un caso aislado, Más de dos millones de niños en el mundo son \r\nobligados a prostituirse. ¡Esto debe terminar! Comparte la historia de Karla si \r\nsu testimonio te enoja y si quieres que tu entorno entienda sobre lo devastador \r\nde la prostitución.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=hoK7cXQgXCA"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 491746, 1, '2016-01-11 12:37:13', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0),
(1287, 'marido-va-de-pesca', '', 'La mujer sospecha algo sobre el viaje de pesca que su marido está a punto de hacer. Lo que ella hace a continuación ¡te sorprenderá!', '', '', '<p>Esta mujer sintió sospechas cuando su marido le anunció de repente que haría \r\nun viaje de pesca. <br>\r\n<br>\r\n<i><b>Un marido llama a casa y le dice a su esposa: “Mi amor, mi jefe y algunos \r\namigos decidieron de repente salir el fin de semana de pesca, y me preguntaron \r\nsi quería acompañarlos. Esta es una buena oportunidad para conseguir un ascenso, \r\n¿podrías ayudarme a empacar algunas cosas y mi equipo de pesca? Pasaré por ellas \r\njusto después del trabajo. ¡Ah! Por cierto, por favor empaca también mi pijama \r\nde seda”.<br>\r\n<br>\r\nLa mujer sospechó algo, sin embargo, hizo todo lo que su marido le pidió. El \r\ndomingo por la tarde, finalmente su esposo regresó; lucía un poco cansado, pero, \r\npor lo demás, se veía bastante relajado.<br>\r\n<br>\r\nLa mujer le dio una cálida bienvenida y le preguntó si había pescado muchos \r\npeces. “Oh sí”, le dijo, “algunas truchas y hasta una pica… No estuvo nada mal… \r\nPero, ¿por qué no empacaste mi pijama de seda”<br>\r\n<br>\r\nLa mujer le respondió: “Si lo hice, cariño; la puse dentro de la caja de tu \r\nequipo de pesca…”</b><br>\r\n&nbsp;</i></p>\r\n\r\n', '', '', 1425, 1, '2016-01-11 13:01:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1288, '6-hombres-cantan-hotel-california', 'fW1dUnBhwL8', '6 hombres cantan una famosa cancion. Pero lo que hace el hombre de rojo sorprendió a todos.', '', '', '<p>“Hotel California” de The Eagles, es una de las canciones más conocidas de la \r\nera del rock. El internet nos ha bendecido con muchos y muy distintos tributos y \r\ncovers de este clásico del rock, pero estás a punto de escuchar una versión que \r\nnunca antes habías visto.<br>\r\n<br>\r\nInterpretada por el grupo vocal cubano Vocal Sampling, estos seis hombres \r\ndemuestran su habilidad para armar una canción completa (incluyendo \r\ninstrumentación) sin ningún instrumento. Verás, sus voces, el beat-boxin, y los \r\nefectos vocales, toman el lugar de la batería, los teclados y guitarras… y es \r\n¡increíble, por decir lo menos! Asegúrate de ver este video hasta el final, \r\nporque el hombre de la playera roja, hace gala de sus talentos y realiza un solo \r\nde “guitarra” a partir del minuto 4:20. ¡En serio! ¡Jamás has escuchado algo \r\nasí!<br>\r\n<br>\r\nNo es sorpresa que los seis miembros de Vocal Sampling sean instrumentalistas y \r\narreglistas. Mientras estudiaban música en un instituto en Cuba, buscaron \r\nmaneras creativas de brindar música a los pacientes de albergues de personas \r\ndeshabilitadas. Una vez que descubrieron su talento para el canto a capela, el \r\nsonido único de Vocal Sampling nació. El reconocido grupo, ahora es famoso por \r\nsus maravillosas imitaciones vocales de instrumentos como el piano, la campana, \r\nla conga, el bajo y la trompeta.</p>\r\n', '', '', 3549, 1, '2016-01-11 13:04:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1289, 'tender-la-cama-malo-salud', '', 'Científicos descubre que tener una habitación ordenada es malo para la salud', '', '', '<p>De acuerdo a un estudio que realizó la Universidad Británica de Kingston, \r\n“hacer la cama” no es lo más recomendable para la salud.<br>\r\n<br>\r\nLa explicación no es tan compleja, sucede que dejar la cama sin tender \r\ncontribuye a que mueran los ácaros, esos insectos microscópicos a los que se les \r\nasocia como causantes de alergias y del asma en los seres humanos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1289.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nLos ácaros suelen sentirse atraídos por la humedad y calor que desprende el \r\ncuerpo humano cuando dormimos, por lo que, si dejamos las sabanas y colchas \r\ndestendidas todo el día, estos animalitos se deshidratarán y morirán \r\nautomáticamente.<br>\r\n<br>\r\nEn cambio, cuando la ropa de cama y las sábanas se encuentran ordenadas, los \r\nácaros encuentran un ambiente más propicio para vivir.<br>\r\n<br>\r\nStephen Pretlove, doctor responsable del estudio, comentó que este \r\ndescubrimiento podría reducir considerablemente la cantidad de dinero que se \r\ninvierte en el tratamiento de enfermedades como el asma y otros padecimientos \r\nprovocados por los ácaros.<br>\r\n<br>\r\nDe tal forma que, guarden esta nota, y cuando su cónyuge, mamá o cualquier otra \r\nautoridad que tengan en su vida llegue a reclamarles por no haber tendido su \r\ncama, díganle que lo hacen por cuestiones de salud.</p>', '', '', 23040, 1, '2016-01-11 16:01:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1290, 'casa-hecha-con-neumaticos', '', 'Esta casa todo está hecho a partir de neumáticos. ¡Prepárate a ver estas 25 geniales ideas que querrás hacer en casa!', '', '', '<p><font size="6">D</font>ebido al gélido invierno, muchos neumáticos quedan \r\ninservibles. Pero hay muchas ideas que puedes llevar a cabo a partir de estos \r\nneumáticos que podrían parecer inútiles.<br>\r\nY antes de que pienses en arrojar a la basura tus viejos neumáticos, debes \r\necharle un vistazo a estas 25 imágenes que nos dan geniales ideas sobre lo que \r\nse puede hacer con estas viejas piezas de caucho.<br>\r\nEste espejo se enmarcó a partir de un viejo neumático de bicicleta. Puedes \r\najustar el espejo al neumático. Los aficionados podemos hacerlo de un modo muy \r\nfácil: Un espejo y un cortador de vidrio<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/8ba18210a6d22dca85a2bc80672f8171.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTu mascota te amará por siempre si le haces este cómodo sillón. Sólo necesitas \r\nun viejo neumático, una lata de pintura en aerosol, y algunas almohadas, ¡Tan \r\nsólo asegúrate de elegir una pintura no tóxica en caso de que tu mascota lama su \r\nnuevo sillón!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/319a4e6b4a5dab14aa57cdd834d4b90d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¿Qué niño no sueña con tener su propio parque de diversiones? Con esta idea, \r\npodrás hacer sus sueños realidad.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/3426ab4c32cb03517eef8609dab79ff8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTan sólo necesitas neumáticos, pintura en aerosol, un poco de pegamento y una \r\nplaca superior.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/f6bd3832cb225096c7810763a5bb3bdd.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¿Qué te parece esta cesta colgante? ¡Podrás tener un hermoso paisaje en el patio \r\ndelantero y ser la envidia de tus vecinos!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/792d397c5328339052a9220278b44071-465x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSilón super cómodo<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/408b1de32645c0276bd6776fa3f45c3a-535x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMesa para la fiesta de los pequeños. ¡Aquí el único límite es tu imaginación!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/746bc6118fbd4bb8af937b0a47d49e06.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY esta hermosa jardinera que llamará la atención de mariquitas y mariposas de \r\ntodo el mundo<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/1b6c5ffd327770bfe792cfa69b4b009f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara los fanáticos de las artesanías, con un poco de tiempo libre, esta es una \r\ngenial idea para el próximo carnaval.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/592d9c25a3f5c0754a21f648e01b4916-550x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAsí de nobles pueden ser los neumáticos reciclados. Tan sólo necesitas pintarlos \r\nde dorado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/e72366c7c7077d43b346ae0b2a1d14f2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl clásico neumático reciclado, y un viejo sueño de tu época en la escuela: \r\nColumpio en el árbol.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/f750d207e4dca6b58e8d34e62a167c84-561x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEstos pacientes coleccionistas pudieron obtener después de algunos años el \r\nmaterial necesario para una escalera.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/525fe84fe3d368ec6f6e4eb18bef995b-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta idea para un arenero es muy rápida, si acaso puedes conseguir un neumático \r\nde tractor. Para suavizar el borde, sólo hace falta colocar un acrílico de \r\npiscina.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/12d9eb52af4395c682329fad6ea981cf.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEsto es muy útil para todos los hogares. La gran ventaja es que se pueden \r\ncolocar los paraguas mojados y el agua que escurra caerá dentro del neumático, \r\nevitando que se formen charcos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/e49fc2fdcdee8e62ad74ff23eff0d7ab.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTaburetes floridos<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/a56399da672c384182fbfb719acf6656-535x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMesa de centro para los amantes de los autos, que no quieren ocultar su pasión<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/5c8c2c7992974834b43581b90ca310e1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon tanto amor por el diseño, los neumáticos quedaron irreconocibles. Fueron \r\nelaborados con un patrón a base de encaje y orificios para pasar la luz.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/dfaf0c1067b6ded99dedfc0898466139.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDesfile de animales de caucho: No sólo los niños se divertirán.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/8e9ed6d3874cc02142a8cb528db17bba.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPuedes esconder el neumático usando una cuerda fina para diseñar un patrón que \r\nlucirá hermoso.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/3ec64223390ab81dd2a0c31bd445f6d2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY este personaje de cine favorito de chicos y grandes, puede ayudarte con las \r\ntareas en el jardín.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/83d1e54eb8d1d16ec3ea0fcb0d988106.jpg" width="600">\r\n<br>\r\n<br>\r\nPara hacer esta hermosa jardinera solo necesitas cubrir el neumático con cuerda, \r\nponerle una base y atornillar las patas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/ece3561eaddefcd9f513cc3e01578c31.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna acogedora silla para la sala de estar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/e374d68df6774a2f39415115280ae9e5-599x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara esta genial escaladora sólo debes unir muy bien los neumáticos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/a915481b28c16d0f57506fab808438ef-580x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUbica dentro del neumático una bocina-<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/1cb58aa68776550465b9c1fd6dee4f75.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta taza de té como las de Alicia en el País de las Maravillas también podrían \r\nestar en tu jardín.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1290/283e51288d926902ccc69267ee960946.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon todas estas sugerencias sería un verdadero desperdicio arrojar a la basura \r\nlos neumáticos, especialmente por que podríamos ahorrar un poco de dinero. \r\nMuéstrale a todos tus amigos todo lo que se puede hacer en el hogar con este \r\nnoble material.<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/craftsdiy/posts/1090203160999742"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 15602, 1, '2016-01-12 13:50:59', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1291, 'tampon-borracho', '', 'Las adolescentes han descubierto una nueva forma para embriagarse, ¡sin que nadie lo note! ¡Esto es algo que nadie debe imitar!', '', '', '<p><font size="6">P</font>ara evitar el aliento alcohólico y lograr embriagarse \r\nmás rápido, las adolescentes han formulado una idea muy absurda. Este útlimo y \r\nabsolutamente aterrador método, ha llegado a los Estados Unidos de modo masivo, \r\ny pone en riesgo especialmente a las chicas adolescentes que lo practican.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1291/777d45bbbcdf50d49c42c70ad7acf5fe-800x373.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs importante educarlos sobre el grave peligro que enfrentan al llevar a cabo \r\nesta práctica.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1291/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c17.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¿Qué es lo que estas adolescentes hacen? Remojan los tampones en un poco de \r\nvodka, ¡y lo insertan en su vagina! Tan pronto como el material húmedo entra en \r\ncontacto con las membranas mucosas, entra directamente al torrente sanguíneo \r\n–sin pasar por el estómago. Las chicas piensan que pueden embriagarse \r\nrápidamente y en secreto. Al mismo tiempo, se aseguran de no presentar aliento \r\nalcohólico ya que ni siquiera pasa por la boca ni el estómago.<br>\r\n<br>\r\n¡Sin embargo, justamente ése es el mayor peligro! Lo único que consiguen de este \r\nmodo, es alcanzar un nivel de alcohol en la sangre, extremadamente elevado, ya \r\nque al no pasar por el estómago y no ser procesado, evitan también que el \r\nestómago procese los componentes tóxicos, por lo cual el cuerpo sufre de una \r\nintoxicación alcohólica aguda. Otro de los peligros, es que las membranas \r\nmucosas, que son particularmente sensibles, pueden sufrir ante “influencias \r\nexternas”; y, el menor de los daños que presentan es un “ardor diabólico”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1291/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf318-800x594.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero no sólo son las chicas quienes intentan este tonto método; también los \r\nchicos comienzan a tomar parte en esta locura, y se introducen los tampones \r\nimpregnados de alcohol por el ano. Los médicos les advierten a todos los padres \r\ny a los mismos adolescentes sobre lo peligroso y riesgoso de éste método. Si \r\nalguien se desmaya, sólo sus amigos podrían saber si ha sido a causa del \r\nalcohol; y si nadie lo sabe, esto puede ser mortal. Ahora los equipos de rescate \r\nse enfrentan a este peligro al resultarles complicado el detectar el alcohol en \r\nla sangre; y la intoxicación es cada vez peor.<br>\r\n<br>\r\nLo particularmente irónico, es que esta manera ni siquiera es eficaz para \r\nembriagarse, ya que a pesar de que el alcohol penetra más rápido, esto no \r\nsignifica que la embriaguez ocurra en menos tiempo. Por lo tanto, lo único que \r\nconsiguen es poner en riesgo sus vidas.<br>\r\n<br>\r\nEl sólo pensar en este nuevo “método”, es algo que nos deja una sensación poco \r\ngrata en el estómago. Es increíble que haya gente que practica algo así; \r\ncomparte este importante artículo con todos tus amigos, para que estén \r\ninformados.</p>\r\n', '', '', 186878, 1, '2016-01-12 14:08:01', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1293, 'hombre-sin-remera-subte', '', 'Hay un hombre sin hogar sentado, sin camisa en el subterráneo. Lo que un hombre hace a continuación, ¡le da la vuelta al mundo!', '', '', '\r\n<p>En la Ciudad de Nueva York aún prevalecen las bajas temperaturas. Este hombre \r\nsin hogar se sienta sin camisa y temblando de frío, en uno de los vagones del \r\nsubterráneo.<br>\r\n<br>\r\nUno de los pasajeros logra captar en video lo que un hombre que se percata del \r\nfrio que tiene el hombre sin hogar, hace, y es absolutamente increíble:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/ZoL1wGofGCE?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Este hombre se quita su camisa para dársela al desafortunado hombre que sufre \r\nde frío. Aún impactado por la acción, el hombre sin hogar no puede evitar \r\nderramar unas lágrimas. Comparte este video para demostrar cómo es que aún \r\nexisten personas buenas entre nosotros.</p>\r\n\r\n', '', '', 1874, 1, '2016-01-12 16:19:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1294, 'muertos-visitas-suenos', '', 'Tienes un ser querido muerto que te visita en tu sueños. Esto es lo que debes saber...', '', '', '<p>¿Alguna vez te has sentido como si hubieras sido visitado por alguno de tus \r\nseres amados que ha fallecido, en tus sueños? De ser así, tal vez hayas \r\nexperimentado un “sueño de visita”, y deberías considerarte alguien muy \r\nafortunado.<br>\r\n<br>\r\nEste es uno de los tipos de sueños más fascinantes y espirituales, sin embargo, \r\nlos sueños de visita siguen siendo todo un misterio. Los expertos recién \r\ncomienzan a desentrañar este asombroso mundo. De acuerdo a un artículo escrito \r\npor Patrick McNamara, PH.D en Psychology Today, los sueños de visita tienen \r\ndiversas características en común. Una involucra el trato físico entre el \r\nfallecido durante el sueño (salud vs. Enfermedad), y otra involucra las \r\nemociones sentidas por el soñador durante la visita (paz vs. temor). “El \r\nfallecido aparece como solía ser en vida, en vez de como era cuando falleció”, \r\nescribe. “De hecho, el fallecido aparece, a menudo, más joven o más saludable \r\nque cuando murió. El fallecido se comunica a través del soñador. Estoy bien y \r\naún estoy contigo. Este mensaje tiende a enviarse telepática o mentalmente en \r\nvez de forma oral. Los sueos de visita son típicamente claros, nítidos, intensos \r\ny se experimentan como si fueran visitas reales cuando el soñador despierta.</p>\r\n', '', '', 245398, 1, '2016-01-12 16:25:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1292, 'bebe-canta-con-apdre', '', 'Este hombre es un cantante urbano. ¡Pero tienes que mirar lo que hace su pequeña hija que aguarda en su cochecito!', '', '', '<p>Eduard Pazhik, está entrenado en el arte de la ópera clásica, y canta sus \r\nserenatas en la ciudad polaca de Cracovia. Pero pon atención a su pequeña hija \r\nMarianna, que espera en su carriola:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/M_n6l7g9Nvo" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Marianna, con su alegre trino, y ese lenguaje que nadie entiende, hace reír a \r\ntodo el público, ¡y suavemente le roba el show a su papá!<br>\r\n<br>\r\n¡Si esta actuación te pareció tierna y divertida, comparte este video con todos \r\ntus amigos!</p>\r\n', '', '', 10445, 1, '2016-01-12 16:17:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1295, 'baterias-cargadas-o-no', 'VsnH12-Z3o8', 'Fantástico truco para saber si las baterias están cargadas o no.', '', '', 'Seguramente más de una vez te ha sucedido que el cotrol remoto de la TV no funciona, y no sabes si se debe a que se ha roto o a que se han acabado las baterias. Bueno, con este sencillo pero increible truco, podrás saber si las pilas están cargadas o descargadas. No seas egoista, compartelo con todos tus amigos.', '', '', 3212, 1, '2016-01-12 18:29:53', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1296, 'nino-escucha-voces', '', 'Su pequeño hijo de 3 años de edad dice que oye voces en la noche. Es entonces cuando descubren la terrible verdad…', '', '', '<p><font size="6">E</font>stos padres quieren permanecer en el anonimato, por lo que sólo los \r\nllamaremos Jay y Sara, quienes hicieron un impactante descubrimiento, que los ha \r\nsacudido hasta la médula, y ahora desean advertir a todo el mundo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1296/f95e2b6f53e78176157692127f7be65d-800x460.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTodo comenzó cuando su pequeño hijo de 3 años de edad, les dijo que escuchaba \r\npor las noches una extraña voz que le hablaba. Al principio, los padres de este \r\npequeño sólo lo tomaron como sueños del bebé o producto de su imaginación.<br>\r\n<br>\r\nPero cuando Jay se quedó a dormir una noche en la habitación de su hijo, la \r\nsangre de sus venas se congeló, cuando escuchó una voz que decía: “Despierta, \r\nhijo, tu padre te está buscando.”<br>\r\nCuando Jay llama a Sarah, la voz dice: “Mira, alguien viene.” Es entonces cuando \r\nel origen de la voz se vuelve claro: ¡el monitor del bebé! Pueden ver cómo el \r\nmonitor de la cámara los sigue… y se dan cuenta de lo que ha sucedido.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1296/48cf6badffda8728e1287326acd07ad8-800x438.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl monitor del bebé fue hackeado por un desconocido, alguien tenía acceso a él a \r\ntravés de un ordenador o Smartphone. Debido a que hoy en día los monitores para \r\nbebé son sistemas de vigilancia de alta tecnología con sonido y transmisión de \r\nimagen, a menudo son controlados por internet, y justamente este es el peligro.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nNadie sabe exactamente lo que el hacker le haya hecho al hijo de Sarah y Jay. \r\n¿Solo lo habrá asustado? ¿Tomó fotografías? ¿Es un extraño o algún conocido de \r\nla familia? Después de esta grave impresión, esta pareja quiere advertir a todo \r\nel mundo, y tienen algunos consejos sobre lo que se puede hacer al respecto:<br>\r\n<br>\r\nEl hacking sólo puede ser evitado si se es muy cuidadoso con las contraseñas y \r\nlas actualizaciones de seguridad. El monitor del bebé nunca debe tener la misma \r\ncontraseña que la radio, y la contraseña debe ser complicada y difícil de \r\ndescifrar. Muchas personas usan nombres o apellidos como contraseña, o \r\nsimplemente “1234” “abcd”. Estas contraseñas deben cambiarse de manera \r\ninmediata, ya que representan una vulnerabilidad de seguridad. <br>\r\n<br>\r\nAdemás, el software del monitor del bebé y el enrutador inalámbrico deben estar \r\nactualizados siempre.<br>\r\n<br>\r\nA continuación, un reporte televisivo al respecto:</p>\r\n<iframe webkitallowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" width="95%" src="http://player.ooyala.com/iframe.html#pbid=717e07edd27f4e34b5289ab4b1556c56&ec=BoaGpudDoYQAOtlqGStOSvH6O9LJbY46&docUrl=http%3A%2F%2Fwww.heftig.co%2Fbabyfon%2F" name="I1">\r\n</iframe>\r\n<p>Si no estás familiarizado con estas tecnologías, consulta siempre a un \r\nexperto al cual pedirle consejo. No siempre es tan evidente cuando un monitor es \r\nhackeado, como en el caso de Jay y Sarah. Por lo tanto, es importante compartir \r\neste artículo, para que todo el mundo pueda proteger a sus hijos y su hogar, de \r\nintrusos.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Mu20yB63Y4s"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 30241, 1, '2016-01-13 12:09:11', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1297, 'nino-3-anos-no-suelta-bebe', '', 'Este nene de 3 años de edad, se niega a soltar al bebé de sus brazos. 68 millones de seguidores en Facebook se derriten con este video.', '', '', '<p>El pequeño Waylon está perdidamente enamorado de su hermano recién nacido, \r\nLawless. Su madre, Emily Ann Matthews, ha publicado en su página de Facebook, \r\neste video en donde muestra una sesión de mimos de su chico dorado. ¿Quién no se \r\nderrite con algo así?<br>\r\n<br>\r\n<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, ´script´, ´facebook-jssdk´));</script><div class="fb-video" data-allowfullscreen="1" data-href="/emily.a.matthews.73/videos/vb.100001054093254/1023196067725520/?type=3"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"></div></div>\r\n<br><br>\r\nWaylon no quería soltar al nuevo miembro de la familia. Cuando su mami Emily Ann \r\nle pregunta si puede sostener al bebé, el nene de 3 años de edad, simplemente le \r\ndice: “No”, y cubre a su pequeño hermano de besos. Este video tiene más de 68 \r\nmillones de likes, y se ha quedado en los corazones de los seguidores. Comparte \r\nesta hermosa muestra de amor entre hermanos, con todos tus amigos.</p>\r\n', '', '', 6279, 1, '2016-01-13 12:16:47', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1298, 'nina-quemada-recuperada', '', 'Los niños lloran cuando ven a esta nena de 3 años de edad… 18 años más tarde, sólo se puede decir una sola cosa sobre ella: ¡Increíble!', '', '', '<p><font size="6">H</font>arley Dabbs es una típica chica de 21 años de edad, de \r\nReidsville, Carolina del Norte. Pero aquellos que sólo la han visto una sola \r\nvez, no pueden olvidarla.<br>\r\n<br>\r\nCuando Harley era tan solo una pequeña nena de 3 años de edad, ya había \r\nexperimentado mucho más de lo que muchos lo han hecho en toda su vida. La casa \r\ndonde ella y su familia solían vivir, sufrió un grave incendio, y Harley fue \r\ndevorada por las llamas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1298/f2feb6ea0aae937cd54097621f57ca46-568x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl 80% de su cuerpo quedó marcado por las quemaduras, y su rostro estaba \r\ncompletamente desfigurado. Sus cejas jamás crecieron de nuevo, y en todas partes \r\nlas ampollas que se le han formado en la piel, la lastiman<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1298/a6a185a2f4e788a12914c33206d50d18-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos médicos comparten con sus padres sus preocupaciones: la probabilidad de \r\nsupervivencia es de sólo 2 por ciento. Sin embargo, la voluntad de Harley es \r\nfuerte, y aunque es sólo una nena, va en contra de la predicción de los médicos: \r\nsobrevive y se convierte en una fuerte mujer joven, llena de confianza.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1298/35efd5af70d320122d52fae368d6ffe3-450x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, su vida cambió abruptamente. Durante 18 años, Harley tuvo que ir \r\ntodos los días al Hospital Shriners Infantil, en una peregrinación hasta \r\nCincinnati, Ohio, para soportar las cirugías de implantes en piel. Sin embargo, \r\ncada día se acerca más a la oportunidad de lucir más o menos normal en su vida \r\nadulta.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1298/183f733d448959dad0039a8c0fbb7abd-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“El hospital es como mi segunda casa. Afuera siempre me he sentido como si fuera \r\nde una especie diferente, pero en el hospital no pues hay otras personas que se \r\nven exactamente como yo. Este es el sitio en donde sentía que pertenecía”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1298/ee4adac5fb11e00b37e4ec606b6b31e1-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSus quemaduras fueron tan graves, que incluso tuvieron que implantarle nuevas \r\ncejas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1298/c1c79d20a472d95a8d66393b78d0dcbb-800x436.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo el mundo fuera del hospital no reaccionó ante ella de modo muy \r\npositivo. Era objeto de buras debido a su aspecto, y por consecuencia, cayó en \r\ndepresión. “No podía ir a ninguna parte. No podía salir de casa. Si iba a alguna \r\nparte, tenía que cubrir mi cuerpo por completo, aún si hacía mucho calor. Gasté \r\ndemasiado en abrigos y pantalones largos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1298/66a60259332f5e44f8aed4f84bdef8d5-450x800.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nPero Harley no se rendía. Sabía que debía luchar contra sus agresores. Para \r\ndefenderse, pensó en hacerse el tatuaje de un ave fénix, que se levanta de las \r\ncenizas. “Estoy temerosa y maravillosamente hecha” dicen las líneas de su \r\ntatuaje. Esto lo cambia todo, ya que, gracias a su tatuaje, también su actitud \r\nhacia ella misma cambió: ahora sabe que es maravillosa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1298/59cc0982143e91b96a69df837d7d0be5-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nElla también sabe que es una luchadora. “Soy fuerte, soy lo que soy porque he \r\nluchado. Pasé por el infierno y pude salir por el otro extremo, me reconstruyo a \r\ncada momento.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1298/6e1f23c8c458ea82834357e5df5f858b-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste es un importante mensaje que Harley deseaba compartir con todo el mundo, \r\npor lo cual publicó su historia en Facebook. Millones de personas la han leído y \r\nquedaron impresionadas. “Espero que mi historia pueda ayudar a otros que luchan \r\ncontra sus cicatrices u origen. No importa lo mal que parezcan estar las cosas, \r\npodrán salir adelante en tiempos oscuros, y todo estará bien.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1298/9f71431838fdde72d344fcd4f48be6f9-450x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHarley incluso recibe apoyo de su amoroso novio. Él le ayuda a seguir siendo \r\npositiva, especialmente en esos días en que se siente realmente mal. “Me ayuda a \r\nsentirme hermosa, incluso en esos días cuando pienso que no lo soy. Y si yo no \r\npuedo ser fuerte, él lo es, por ambos”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1298/81ec5f21f8677217aa654af6e131fdfb-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nElla tiene un gran sueño para el futuro: “Espero poder ser una gran enfermera y \r\nuna entrenadora motivacional. Quiero ayudar a otras víctimas de quemaduras, y \r\nayudarles a entender que son hermosas, no importa cómo los vea la sociedad”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1298/a17747cd86360bbc4791c7af341477ff-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHarley desea ayudar especialmente a los adolescentes para que no se sientan \r\nsolos, ya que es precisamente a esta edad cuando uno lucha contra sí mismo \r\nconforme a su apariencia. Si a ti también te impresionó el carisma de esta \r\nincreíblemente positiva chica, comparte su historia con todos sus amigos.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/harleydearest/photos/"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 2472, 1, '2016-01-13 12:49:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1299, 'nina-quemada-celular', '', 'Una niña de 9 años se acuesta a dormir con su celular. Cuando se despierta no puede parar de gritar.', '', '', '<p>Olivia Retter es una niña de 9 años de edad, que vive con su familia en \r\nHertfordshire, Inglaterra. Y cuando Olivia se quedó accidentalmente dormida \r\nsobre su celular, ni ella ni su familia esperaban un resultado tan impactante y \r\ndoloroso.<br>\r\n<br>\r\nLa historia de Olivia debe servir como una importante advertencia sobre los \r\npeligros ocultos de poseer un teléfono celular…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1299/3_MERCURY_PHONE_CASE_SCARS_GIRL_04-600x709.jpg" alt="olivia retter iPhone case burn" class="ResizeMe" "709" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA la temprana edad de 9 años, Olivia Retter tiene su propio celular, sin \r\nembargo, no tiene permitido usarlo durante la noche.<br>\r\nSu madre, Karly, dice: “Olivia no debía tener su celular en la habitación \r\ndurante la noche, pero lo conservó a escondidas en su cama, y se quedó dormida \r\ncon su pierna sobre el aparato.”<br>\r\n<br>\r\nCuando Karly finalmente vio la pierna de Olivia a la mañana siguiente, quedó \r\ncompletamente impactada.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1299/0_MERCURY_PHONE_CASE_SCARS_GIRL_01-600x799.jpg" alt="olivia retter iPhone case burn" class="ResizeMe" "799" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Por la mañana vi esta terrible quemadura en su pierna, estaba tan impresionada \r\nde que una cubierta para celular pudiera hacer algo así.”<br>\r\n<br>\r\nOlivia había sufrido una grave quemadura química por la cubierta de su celular, \r\nla cual estaba decorada con unicornios y arcoíris, y contenía alguna especie de \r\nlíquido y diamantina.<br>\r\n<br>\r\nNo parecía haber ninguna fractura que hubiese permitido que los químicos de la \r\ncubierta se derramaran, sin embargo, Olivia presentaba quemaduras.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1299/1_MERCURY_PHONE_CASE_SCARS_GIRL_02-600x799.jpg" alt="olivia retter iPhone case burn" class="ResizeMe" "799" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Los médicos nos dijeron que era quemadura química, y que tendría esa cicatriz \r\nde por vida. No lo podía creer… ella tendría una cicatriz en forma de celular en \r\nsu pierna…”<br>\r\n<br>\r\nLos médicos pudieron tratar la quemadura, y aseguraron que era el resultado de \r\nalgún tipo de ácido.<br>\r\n<br>\r\nY mientras Olivia ya se ha recuperado, ella y su familia siguen bastante \r\nimpactadas.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1299/2_MERCURY_PHONE_CASE_SCARS_GIRL_03-600x799.jpg" alt="olivia retter iPhone case burn" class="ResizeMe" "799" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa madre de Olivia continúa: Imagina si el líquido se hubiera derramado mientras \r\nOlivia hacia una llamada o lo sostenía contra su rostro… pudo haber ido directo \r\na su cara u ojos.”<br>\r\n<br>\r\nEn adición a contactar al vendedor de esta cubierta de celular, Karly subió \r\nfotos de las quemaduras de Olivia en su perfil de Facebook, en un esfuerzo por \r\nadvertir a los otros.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1299/4_MERCURY_PHONE_CASE_SCARS_GIRL_05-600x890.jpg" alt="olivia retter iPhone case burn" class="ResizeMe" "890" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa página de Facebook de Karly dice lo siguiente:<br>\r\n<br>\r\n“Por favor comparte esto tantas veces como te sea posible. Ésta cubierta está \r\nllena de ácido, y si se quiebra, causará quemaduras de 2do. Y 3er. Grado. ¡Este \r\nes el daño que le causó a mi hija, y tendrá esta cicatriz de por vida! Muchas \r\nchicas tienen estas cubiertas, así que debemos ser cuidadosos.”<br>\r\n<br>\r\nTanto el post de Karly, como las fotos de la pierna de Olivia, se volvieron \r\nvirales, y generaron más de 10,000 “Compartir” en Facebook. El número de veces \r\nque esto fue compartido ha crecido hasta más de 33,000.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1299/5_MERCURY_PHONE_CASE_SCARS_GIRL_06.jpg" alt="olivia retter iPhone case burn" class="ResizeMe" "800" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa madre de Olivia dice: “Uno sólo no cree que algo como esto pueda ocurrir.”<br>\r\n<br>\r\nGracias al mensaje de Karly en la red social, esta cubierta de celular en \r\nespecífico, ha sido retirada de su venta.<br>\r\n<br>\r\nY en cuanto a los padres alrededor de todo el mundo, la historia de Olivia los \r\nha llevado a tomar precauciones extras en cuanto a los celulares de sus hijos.<br>\r\n<br>\r\n¿Tomarás precauciones extras conforme a tu celular? Déjanos saber qué piensas en \r\nlos comentarios.<br>\r\n<br>\r\n¡Por favor COMPARTE esta importante Alerta sobre las cubiertas de celulares, con \r\ntoda tu familia y amigos!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/olivia-retter-iphone-leg-burn-vcom"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 20793, 1, '2016-01-13 13:02:57', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1300, 'nombre-bebe-arsenal', '', 'Esta mujer ama el nombre de su bebé. Cuando lo lee en sentido inverso, quiere matar a su marido.', '', '', '<p><font size="6">E</font>l australiano Clare Smith hizo reír a toda una nación \r\ncon su confesión. En una revista, su esposa confiesa cómo fue que su hija \r\nrecibió un nombre tan exótico:<br>\r\n<br>\r\n“Elegimos el nombre de nuestra hija, Lanesra, porque sonaba único y romántico; \r\npero cuando cumplió 2 años de edad, mi marido me confeso que se trataba del \r\nnombre de su club favorito de fútbol, Arsenal (Londres), sólo que estaba escrito \r\nal revés…”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1300b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nSi su marido hubiera intentado llamar a su hija Nreyab CF; sin duda esta madre \r\nse habría enterado antes ;) Si esta astuta acción de este padre fanático del \r\nfútbol también te hizo llorar de risa, ¡comparte esta historia con todos tus \r\namigos!</p>\r\n', '', '', 41124, 1, '2016-01-13 13:40:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1301, 'pittbull-juega-con-nina', '', 'Mientras esta pequeña niña se divierte el PittBull hace algo que deja a toda la familia estupefacta!', '', '', '<p>Kailyn, de 4 años de edad, juega con su Pitt Bull de 18 meses, llamado \r\nOakland a quien, su madre, Jacqueline Sloan Ziegler ha adoptado de un refugio \r\nde animales. Pero cuando la niña hace una rueda de carro, el perro hace algo que \r\npone a reír a toda la familia.<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/IP-1L48-pfg?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>¡El intento de Oakland, de lograr la hazaña de Kailyn es muy divertido!¡Si \r\neste juguetón Pitt Bull también te hizo reír junto a su pequeña compañera, \r\ncomparte este video con todos tus amigos! </p>\r\n', '', '', 15422, 1, '2016-01-13 18:22:18', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1302, 'mal-de-chagas', '', 'ADVERTENCIA: si encuentras uno de estos insectos en tu casa. Visita al Doctor Inmediatamente!!!', '¿Que es el mal de chagas y como prevenirlo?', '', '<p><font size="6">E</font>l Mal de Chagas-Mazza es una de las principales \r\nenfermedades parasitarias del mundo que afecta a toda América. La dolencia no \r\ntratada a tiempo ataca a los órganos vitales del cuerpo infectado y provoca \r\nlesiones invalidantes y un lento deterioro que conduce a la muerte. Es \r\ntransmitida en la mayoría de los casos por la <b>vinchuca</b>. Este insecto \r\nhabita en lugares precarios, donde vive gente de pocos recursos en poblaciones \r\nmuchas veces aisladas a las que se hace difícil llegar.<br>\r\n<br>\r\nCuando pica, lo hace en silencio y su picadura no duele. El enfermo, en muchos \r\ncasos, no sabe que lo está. En ocasiones muere sin saberlo o cuando se entera ya \r\nes demasiado tarde.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1302.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEl primer paso para tratar a una persona enferma de Chagas es saber que lo está. \r\nLas últimas estadísticas que se hicieron en Argentina sobre la dolencia son de \r\n1979. Es decir, no hay cifras oficiales sobre la enfermedad. No existen \r\npolíticas públicas orientadas al diagnóstico, tratamiento e investigación del \r\nmal. Los laboratorios tampoco invierten en la enfermedad porque no es negocio: \r\nsus potenciales clientes son pobres y desde el Estado no hay aportes de ningún \r\ntipo. Así se oculta la pobreza, así la enfermedad se extiende.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nSi en 1979 había 24 millones de habitantes en Argentina y 2.5 millones de ellos \r\neran chagásicos, se calcula que actualmente, con una población de 38 millones, \r\nla cifra de enfermos en el país ronda los 3 millones. Por su parte, en Bolivia, \r\nel Chagas, según Médicos sin Fronteras, es la cuarta causa de muerte, \r\nresponsable del 13 por ciento de los fallecimientos de personas de entre 15 y 75 \r\naños. Esto sólo para citar ejemplos porque los millones se extienden por toda \r\nAmérica.<br>\r\n<br>\r\n“Sus víctimas no tienen derechos, ni dinero para comprar los derechos que no \r\ntienen. Ni siquiera tienen el derecho de saber de qué mueren”, escribió Eduardo \r\nGaleano. Hagamos valer nuestro derecho a la información y conozcamos más acerca \r\nde esta enfermedad para, de alguna manera, romper el silencio y luchar contra \r\nella.</p>\r\n', '', '', 9092, 1, '2016-01-14 10:51:36', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1303, 'nino-se-transforma-mujer', '', '¡La transformación de este chico de 8 años de edad es Asombrosa! La reacción del padre nadie la esperaba.', '', '', '<p>Ethan Wilwer tiene 8 años de edad, y vive en Florida, EU; este chico tiene un \r\nsueño especial: Quiere convertirse en un artista del maquillaje profesional. \r\nDesde muy joven ha visto a su madre trabajar, y le ayuda a aplicar el \r\nmaquillaje, pues es su mayor deseo ser todo un experto. Así que su madre cumplió \r\nsu deseo, y le permitió ser el lienzo del artista del maquillaje Joey Killmeyer.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1303/d7e6c07752ab95a438321326ac38d817.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJoey publicó el resultado en su página de Facebook, en donde recibió miles de \r\nlikes. “Ethan quiere aprender las artes de las Drag Queens, y el poder del \r\nmaquillaje teatral”, escribe. “Su madre lo apoya y quiere descubrir quién es. Él \r\nmaquilló un lado del rostro y yo el otro. ¡Y él realmente tiene un talento \r\nincreíble! Estoy muy conmovido por lo que si madre ha hecho; le ha dado a Ethan \r\nla confianza para ser él mismo. Puedo ver que el mundo ha cambiado desde que yo \r\nera muy joven, y ahora hay esperanza para los niños que simplemente son \r\ndistintos”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1303/8de9bcc0231eea7bb7836dc78ac10797-706x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Esto no define su identidad de género ni su orientación sexual”, dice su madre. \r\n“Él es un chico normal de 8 años de edad, a quien le gusta usar el lápiz labial. \r\nNosotros, como padres, debemos ser los mayores partidarios de nuestros hijos.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1303/9850a4561b0c2ba27abd44afa7e6dbc8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi observamos el resultado final, tan sólo podemos decir que ¡Ethan luce \r\nabsolutamente natural! Es imposible decir qué lado del rostro fue hecho por el \r\nmaquillista profesional y qué lado fue hecho por Ethan. Comparte estas imágenes, \r\ny promueve la tolerancia con todos tus amigos</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://twitter.com/AnglosearchNews"><font size="2">twitter.com</font></a></p>\r\n', '', '', 28354, 1, '2016-01-14 11:15:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1304, 'fbi-maltrato-animal', '', 'Ahora para el FBI el maltrato animal es tan grave como matar a una persona', '', '', '<p>Un gran avance en pro de los animales. El FBI (Federal Bureau of \r\nInvestigation) acaba de establecer el maltrato animal como delito federal grave \r\nen Estados Unidos. <br>\r\n<br>\r\nEn el pasado, como el maltrato animal era considerado como un delito menor y no \r\nestaba penado a nivel federal, cada estado podía tener sus propias leyes \r\nrespecto al tema. Sin embargo, basado en estudios que aseguran que una persona \r\nque maltrata un animal es altamente probable y capaz de maltratar a otras \r\npersonas, el FBI decidió crear un nuevo grupo para estos delitos que ahora serán \r\nfederales y graves como lo son los homicidios, las violaciones sexuales o, \r\nincluso, provocar incendios.<br>\r\n<br>\r\nEsta actualización le permitirá al FBI recopilar datos sobre crímenes de \r\nmaltrato animal por medio de un sistema de información basado en Incidente \r\nNacional (NIBRS).</p>\r\n<p>Anteriormente, el maltrato animal era considerado un delito menor y no era \r\npenado a nivel federal, además de que cada estado tenía sus propias leyes con \r\nrespecto a ese delito. Sin embargo, se estudió la opción de que si una persona \r\nmaltrata un animal es muy probable que sea capaz de maltratar personas.</p>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-83664" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1304.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-83664 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1304.jpg" alt="perro detrás de una reja con cara triste " "370" width="600"></a></p>\r\n<p>Tras un estudio a esa variante, el FBI creó un nuevo grupo para estos delitos \r\nque ahora son federales y tan graves como lo son los homicidios, las violaciones \r\nsexuales e incluso provocar un incendio.</p>\r\n<blockquote>\r\n	<p>“Son criaturas que sufren, en la mayoría de las sociedades los animales \r\n	son dependientes de los demás, ya sean ancianos, niños u otros animales; y \r\n	necesitan ser protegidos”.</p>\r\n	<p>– Mary Lou Randour, defensora del bienestar animal</p>\r\n</blockquote>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-83666" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1304/FBI-tipifica-el-maltrato-animal-como-un-delito-grave-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-83666 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1304/FBI-tipifica-el-maltrato-animal-como-un-delito-grave-1.jpg" alt="fotografía a blanco y negro de un perro callejero desnutrido y muy descuidado " "370" width="600"></a></p>\r\n<p>La decisión del FBI por clasificar este delito no sólo se hizo con el fin de \r\ndetener los casos de maltrato animal, sino que también lo hicieron con el fin de \r\npoder identificar personas que presenten rasgos de violencia en etapas \r\ntempranas, y de este modo ofrecerles ayuda antes de que se conviertan en \r\nasesinos seriales, ya que estudios psicológicos demuestran que casi el 70 por \r\nciento de los criminales violentos comienzan abusando de los animales.</p>\r\n<p>De esta manera, el FBI define la crueldad animal hacia los animales como “una \r\nacción intencional o imprudentemente que maltrate o mate a cualquier animal sin \r\ncausa justificada; tal como torturar, atormentar, mutilar, lisiar, envenenar o \r\nabandonar” .</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Los incidentes de maltrato animal deberán ser reportados en cuatro \r\ncategorías: negligencia simple o grave, abuso intencional y tortura, abuso \r\norganizado (incluye peleas de perros y de gallos) y el abuso sexual a los \r\nanimales.</p>\r\n<blockquote>\r\n	<p>“Hay pruebas abrumadoras de que el abuso animal está vinculado a delitos \r\n	contra las personas, incluido los delitos violentos y la violencia \r\n	doméstica. No se trata de proteger a las personas o los animales, se está \r\n	protegiendo a los dos”.</p>\r\n	<p>– Mary Lou Randour</p>\r\n</blockquote>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-83668" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1304/FBI-tipifica-el-maltrato-animal-como-un-delito-grave-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-83668 size-full" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1304/FBI-tipifica-el-maltrato-animal-como-un-delito-grave-3.jpg" alt="perro bulldog en una manifestación en contra del maltrato animal " "362" width="604"></a></p>\r\n<p>El maltrato animal ya es un delito grave en 13 estados y en Washington, DC., \r\npero se debe clasificar previamente con otros delitos diversos.</p>\r\n<p>El FBI comenzará a recolectar datos a partir de este mes, y la información \r\nestará disponible al público en 2017.</p>\r\n', '', '', 3791, 1, '2016-01-14 13:41:16', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1305, 'que-son-las-cookies', '8LaTgXMhgtE', 'Cookies: ¿Qué son y para qué sirven?', '', '', '<p><font size="6">U</font>na cookie básicamente es una especie de contenedor de \r\ndatos que los sitios webs y el navegador que estamos empleando utilizan con el \r\npropósito de almacenar información de nuestra interacción con las webs que \r\nvisitamos, con el fin de utilizarlos para diversas cometidos, el principal de \r\nellos, recordar preferencias y configuraciones. <br>\r\n<br>\r\nEsta es una técnica universalmente extendida y puede llegar a sernos \r\nextremadamente útil, ya que la misma pueden asistirnos en muchas de las tareas \r\nque realizamos en Internet. Cabe destacar que sin las cookies, mucho de los que \r\nhacemos en la red de redes, se convertiría en una tarea repetitiva y aburrida.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Las ventajas de las cookies<br>\r\n</font></b>Entre los muchos beneficios que nos reportan las cookies, podemos \r\ndestacar que mediante esta técnica se puede almacenar nuestra identificación y \r\ncontraseña, lo que nos permite movernos de página en página sin tener que volver \r\na loguearnos, mantener listas de compras o productos elegidos en sitios webs de \r\ncomercio electrónico, personalizar para adaptar a nuestras necesidades sitios \r\nwebs personales o de noticias, entre muchos otros beneficios muy importantes \r\npara la navegación.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Controversia<br>\r\n</font></b>Aún, hoy en día, se encuentra ampliamente difundida la errónea idea \r\nque que las cookies cumplen una función similar a los virus o malwares, esto es \r\nincorrecto, ya que una cookie no contiene código para ejecutar, por lo tanto es \r\nimposible que pueda realizar algún daño en nuestro equipo o software.<br>\r\nSin embargo, sí tienen la capacidad de realizar seguimientos de los movimientos \r\nque realiza el usuario dentro de un sitio, lo cual puede ser recopilado y usado \r\ncon fines ajenos a su propósito original.<br>\r\n<br>\r\nAún teniendo en cuenta que estas recopilaciones son totalmente anónimas, esto ha \r\ngenerado grandes controversias entre los usuarios más avanzados de Internet, ya \r\nque según argumentan, siempre existe el riesgo de ser espiado. Pero debemos \r\ntener en cuenta una salvedad, al menos que indiquemos lo contrario, una cookie \r\nno puede realizar por si sola ninguna clase de recolección de datos.<br>\r\nEs por ello que se hace más que urgente comprender el funcionamiento de las \r\ncookies, de este modo sabremos como mantenerlas de nuestro lado.<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 22098, 1, '2016-01-14 18:53:14', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1306, 'hombre-fallecido-deja-regalo', '', 'Después de que este hombre falleció en el albergue en que vivía, sus hermanas hallaron algo que les cambió la vida…', '', '', '<p><font size="6">D</font>iariamente, miles de ancianos que viven en asilos, \r\naguardan con entusiasmo la visita, o al menos una llamada telefónica de sus \r\nfamiliares. Al final de su vida, sus viejos corazones han latido por tanto \r\ntiempo, que almacenan innumerables decepciones… En un hospital, un anciano, a \r\nquien sus hermanas consideran un viejo cascarrabias, muere, dejando su \r\nhabitación vacía; sin embargo, ellas encuentran algo que hace brotar un llanto \r\namargo desde el fondo de sus corazones.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1306/00734a2fbafb53adb769933946ffe877-800x535.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEntre los legados del paciente, fruto de sus pasos, sus hermanas encontraron \r\neste poema:<br>\r\n<br>\r\n<b><i>¿Qué es lo que ves, enfermera, qué ves?<br>\r\n<br>\r\n¿Qué es lo que piensas cuando me miras?<br>\r\n<br>\r\nUn viejo gruñón, no muy inteligente… <br>\r\n<br>\r\nCon malos hábitos, con mirada aburrida.<br>\r\n<br>\r\nAlguien quien nunca disfruta su comida y no da respuestas,<br>\r\n<br>\r\nAlguien a quien le preguntan en voz alta: “Me gustaría saber qué piensas.”<br>\r\n<br>\r\nUna persona que parece no darse cuenta de lo que estás haciendo.<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\nAlguien quien siempre ha perdido algo… ya sea un zapato, ya sea un calcetín.<br>\r\n<br>\r\nCon o sin dinero… ya no puede hacer lo que desea,<br>\r\n<br>\r\nEntre el baño y la alimentación, el día es demasiado largo para llenarlo.<br>\r\n<br>\r\n¿Eso es lo que piensas? ¿Eso es lo que ves?<br>\r\n<br>\r\nAbre los ojos, enfermera, ¿por qué no me miras?<br>\r\n<br>\r\nAquí me siento tan quieto…<br>\r\n<br>\r\nY sigo sus instrucciones, y como si ustedes me lo indican;<br>\r\n<br>\r\nSoy como un niño pequeño de 10 años, con un padre y una madre,<br>\r\n<br>\r\nCon hermanos y hermanas que se aman.<br>\r\n<br>\r\nUn joven de 16 años, con alas en los pies…<br>\r\n<br>\r\nCon sueños de conocer el amor muy pronto…<br>\r\n<br>\r\nUn novio de 20 años años, con el corazón lleno de alegría.<br>\r\n<br>\r\nPiense en los votos que el matrimonio me hizo mantener…<br>\r\n<br>\r\nA los 25 tengo a mis propios hijos;<br>\r\n<br>\r\nCuidé de ellos y les di un hogar seguro.<br>\r\n<br>\r\nUn hombre de 30 años, mis hijos han crecido rápidamente,<br>\r\n<br>\r\nDisfruto con ellos, se parecen tanto a mí.<br>\r\n<br>\r\nCon 40 años, mis hijos han crecido y se han ido,<br>\r\n<br>\r\nSin embargo, mi esposa está a mi lado; de su mano resisto.<br>\r\n<br>\r\nA mis 50 el dolor comienza a llegar a mis rodillas,<br>\r\n<br>\r\nUna vez más dejamos que los niños sepan cuánto los amamos…<br>\r\n<br>\r\nPero han llegado días muy oscuros para mí; mi esposa está muerta.<br>\r\n<br>\r\nVeo el futuro, me estremezco de miedo.<br>\r\n<br>\r\nMi hijo menor ahora ha traído al mundo a sus propios hijos,<br>\r\n<br>\r\nY disfruta de los años y del amor que yo ya había conocido.<br>\r\n<br>\r\nAhora soy un hombre viejo y la naturaleza es cruel.<br>\r\n<br>\r\nBromeo sobre mi edad, como un tonto.<br>\r\n<br>\r\nMi cuerpo se desmorona; y la gracia y el poder se transforman.<br>\r\n<br>\r\nAhora hay una piedra donde antes existía un corazón.<br>\r\n<br>\r\nPero en este viejo cadáver, aún perdura un hombre joven.<br>\r\n<br>\r\nDe cuando en cuando, mi corazón desgastado, aún siente.<br>\r\n<br>\r\nRecuerdo la alegría, recuerdo el dolor…<br>\r\n<br>\r\nY vivo y amo de nuevo.<br>\r\n<br>\r\nHe vivido muchos años, y sin embargo resultan tan pocos…<br>\r\n<br>\r\nAcepto el hecho de que nada es para siempre…<br>\r\n<br>\r\nAsí que abra los ojos, y mírame…<br>\r\n<br>\r\nNo soy un viejo gruñón.<br>\r\n<br>\r\nMira más de cerca, ¡Mírame!</i></b><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1306/c0d44c3ea3b7e5a8066a77317c7ac521-641x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJamás des por hecho que el “viejo abuelo” que está a tu lado, no sabe lo que \r\nocurre a su alrededor. Ese anciano vive y siente exactamente como tú. En cada \r\nuno de nosotros late un corazón que sigue siendo joven, incluso cuando el \r\ncorazón expira… recuerda las palabras de este anciano cada vez que veas a una \r\npersona mayor, y trátalos como se merecen. Comparte este poema con todos tus \r\namigos y recuerda que nuestra edad, es la que llevamos en el corazón.</p>\r\n', '', '', 67697, 1, '2016-01-15 11:59:53', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1307, 'alergia-balsamo', '', 'Ella adquirió este bálsamo de labios, pero lo que le pasó en la boca cuando lo usó, la llevó directo a la corte.', '', '', '<p><font size="6">L</font>a marca del colorido bálsamo labial EOS, es \r\nincreíblemente popular entre las chicas. A la estadounidense Rachel Cronin le \r\ngusta este bálsamo esférico con diferentes sabores a la venta en todas las \r\ntiendas de auto servicio. <br>\r\nSin embargo, en vez de labios humectados, esta chica obtuvo un resultado muy \r\ndiferente: “Unas horas después de haberme aplicado el bálsamo en los labios, \r\ncomencé a sentirlos ásperos, como papel de lija, así que lo apliqué de nuevo, en \r\nmis labios se formaron grietas que comenzaron a sangrar, y me brotaron ampollas \r\ny una terrible erupción que duró 10 días”, le dijo a su abogado, quien ahora \r\nbusca demandar a la empresa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1307/75c1ac4068c664414365b46156f599c8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, Rachel no ha sido la única: la empresa recibió cientos de quejas de \r\nconsumidores que pasaron por aterradoras experiencias similares. La razón es \r\nprobablemente la combinación de sabores como vainilla con cera de abejas, ya que \r\nmuchas personas son alérgicas a ambas sustancias.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1307/8812bee22d3c7f26cff14181aeef6a8d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi tu presentas una reacción alérgica a este u otro producto, debes suspender su \r\nuso inmediatamente; lava tus labios con agua tibia y consulta a tu médico si tu \r\npiel no mejora. ¡Comparte esta advertencia con todos los fans del bálsamo labial \r\nque conozcas!</p>\r\n', '', '', 3279, 1, '2016-01-15 12:06:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1308, 'desayuno-con-hombre-sin-hogar', '', 'Esta chica compartió su desayuno con un hombre sin hogar. Pero cuando leyó esta nota con una importante confesión, ella se quedó sin aliento…', '', '', '<p>La estudiante y joven madre, Casey Fischer, de la universidad American New \r\nHampshire, sólo deseaba comprar algo rápido para desayunar antes de clases; pero \r\ncuando conoció a este hombre sin hogar, no sabía que su vida cambiaría. Esta es \r\nla historia que publicó en su perfil de Facebook:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1308/b13ce79d125457edda4cc1eee0f09716-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Hoy fui a Dunkin´Donuts, y encontré a un hombre sin hogar sentado en el camino. \r\nEl hombre entró y contó algunas monedas para ver si podía comprar algo. Intenté \r\niniciar una conversación con él, pero no parecía que realmente tuviera deseos de \r\nhablar. Como él sólo tenía aproximadamente un dólar, le compré un café y un \r\npanecillo, y le pedí que se sentara conmigo. Me habló sobre lo mucho que la \r\ngente lo discrimina por no tener hogar. En cómo las drogas lo habían \r\ntransformado en una persona totalmente diferente, en cómo odiaba el hecho de \r\nhaber perdido a su madre en la batalla contra el cáncer; me habló de que nunca \r\nconoció a su padre, y que, si tan solo hubiese podido ser alguien, su madre \r\nestaría muy orgullosa de él… (y otras mil cosas que discutimos durante nuestra \r\nlarga conversación).<br>\r\nEl nombre de este simpático hombre era Chris; y Chris es una de las personas más \r\nhonestas y sinceras que he conocido en mi vida. Cuando me dí cuenta de que tenía \r\nque volver a la Universidad, Chris me pidió que esperara un momento, porque \r\ntenía que escribir algo para mí. Me dio un ticket arrugado y se disculpó por la \r\nletra temblorosa; entonces sonrió y se fue. Al abrir la nota, esto es lo que \r\ndecía: “Quería suicidarme hoy, pero gracias a ti, ya no quiero. Gracias, hermoso \r\nser.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1308/298f3a02d6990b897a75a5fa3c4d1267-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon un pequeño gesto, Casey le dio a un hombre que parecía no tener nada más por \r\nque vivir, el valor de seguir adelante. Comparte este poderoso mensaje con todos \r\ntus amigos, y muéstrales cómo incluso la acción más pequeña, puede hacer una \r\ngran diferencia.</p>\r\n\r\n', '', '', 135806, 1, '2016-01-15 12:11:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1309, '27-trucos-chicas', '', '27 trucos para facilitarte la vida que todas las chicas deberían saber', '', '', '<p><b><font size="4">1 Amolda tus zapatos en sólo 5 minutos<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-1228-1372861874-25.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr02/2013/7/3/101228-1372861874-25.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Break in your flats in under five minutes." "418" width="600"><br>\r\nPaso 1: Ponte unas medias gruesas y luego los zapatos.<br>\r\nPaso 2: Aplica el secador de pelo en las partes más ajustadas por unos minutos.<br>\r\nPaso 3: Conserva puestas las medias mientras los zapatos se enfrían.<br>\r\nPaso 4: De ser necesario, prueba de repetirlo durante más tiempo.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">2 Pinta con esmalte incoloro el interior de tus anillos.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-1680-1372862016-12.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr02/2013/7/3/101680-1372862016-12.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Put clear nail polish on the inside of your rings." "417" width="600"><br>\r\nTus dedos quedarán libres de manchas verdes<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">3 Usa una piedra pómez para retirar la pelusa de tus sweters<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-1517-1372866688-19.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr06/2013/7/3/111517-1372866688-19.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Use a pumice stone to de-fuzz a sweater." "417" width="600"><br>\r\nTambién puedes usar un rodillo para mantenerlos limpios y relucientes.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">4 Usa ganchos de cortina de baño para colgar tus carteras. \r\n¡Bien sencillo!<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/grid-cell-4951-1373304232-40.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr03/2013/7/8/13/grid-cell-4951-1373304232-40.jpg" "463" width="309"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">5 Use una cola de caballo floja para evitar la caída del \r\ncabello.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-1515-1372863318-11.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr06/2013/7/3/101515-1372863318-11.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Wear loose ponytails to avoid bald spots." "625" width="600"><br>\r\nCuando atas tu pelo demasiado apretado (y muy a menudo), tensas las cepas de los \r\nfolículos y esto detiene el crecimiento del cabello. Trata de no atar siempre tu \r\ncola de caballo en el mismo lugar.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">6 El vino blanco neutraliza el vino tinto.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-1354-1372864108-10.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr03/2013/7/3/111354-1372864108-10.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="White wine neutralizes red wine stains." "469" width="600"><br>\r\nSí, leíste bien. Cuando en una fiesta derramas accidentalmente vino tinto en tu \r\ncamisa blanca, inmediatamente cubre la mancha con vino blanco y déjalo secar. El \r\nvino blanco neutraliza el tinto y hace más fácil retirar luego la mancha.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">7 Ordena tu maquillaje en una pizarra magnética.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-21807-1373120306-18.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr01/2013/7/6/1021807-1373120306-18.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Store your makeup on a magnet board." "847" width="600"><br>\r\nSólo debes colocar imanes en tus maquillajes y adherirlos a una plancha metálica \r\nque puedes decorar a tu gusto.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">8 Introduce sin problemas las botamangas de tus jeans en tus \r\nbotas.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-25982-1372869117-0.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr06/2013/7/3/1225982-1372869117-0.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Neatly tuck your non-skinny jeans in boots." "647" width="600"><br>\r\nDobla las botamangas de tus jeans hacia arriba y ponte unas medias largas. \r\nPodrás introducirlos en tus botas sin problemas.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">9 Retira las manchas de desodorante con toallitas húmedas.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-30288-1373305540-1.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr03/2013/7/8/1330288-1373305540-1.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Remove deodorant stains with dryer sheets." "469" width="600"><br>\r\nFrota las manchas con movimientos circulares hasta que las toallitas absorban la \r\nsuciedad. También puedes utilizar medias de nylon.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">10 Pinta tus llaves con esmalte de uñas para distinguirlas<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-1846-1373307028-10.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr06/2013/7/8/141846-1373307028-10.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Paint your keys with nail polish to easily distinguish the sets." "390" width="600"><br>\r\nEs muy útil cuando le das una llave adicional a un invitado.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b><font size="4">11 Enfría tu vino blanco con uvas congeladas.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-26558-1372868901-13.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr06/2013/7/3/1226558-1372868901-13.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Chill your white wine with frozen grapes." "417" width="600"><br>\r\n¡Evita que el sabor quede aguado!<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">12 Cuando te vayas de viaje, guarda tu calzado en gorros de \r\nbaño.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-30194-1372958667-0.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr06/2013/7/4/1330194-1372958667-0.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="When you pack a suitcase, wrap your shoes in a shower cap." "352" width="600"><br>\r\nEvita que la suela ensucie tu ropa.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">13 Adhiere una banda metálica en el botiquín del baño.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/grid-cell-29579-1373297763-38.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr06/2013/7/8/11/grid-cell-29579-1373297763-38.jpg" "204" width="309"><br>\r\nAllí podrás ubicar tus hebillas, tijeras, pinzas y alicates para alcanzarlos de \r\nmanera cómoda<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">14 Gira tus perchas para mantener tu placard ordenado.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-22207-1373119820-1.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr06/2013/7/6/1022207-1373119820-1.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Turn around your hangers to clean out your closet." "461" width="600"><br>\r\nTodos compramos ropa que no usamos, y ocupa espacio innecesario en el armario. \r\nColoca tus perchas en sentido contrario, y cada vez que utilices una prenda, \r\ncuélgala de manera ordenada. A fin de año, podrás saber qué ropa usas y cual no. \r\nEsto te ayudará a saber qué puedes donar.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">15 Introduce tus cadenas y collares en sorbetes.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-23772-1372968240-6.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr03/2013/7/4/1623772-1372968240-6.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Put your necklace through a straw to keep the chain from tangling." "420" width="600"><br>\r\nPuede parecen tonto, pero te ayudará a mantenerlos ordenados.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">16 Usa organizadores de alambre para colgar tus accesorios \r\npara el cabello<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-22395-1373299203-14.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr06/2013/7/8/1222395-1373299203-14.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Use a caddy to store your hair appliances." "625" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">17 Fija bandejas de cubiertos para colgar tu bijouterie.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/grid-cell-30233-1373299521-25.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr01/2013/7/8/12/grid-cell-30233-1373299521-25.jpg" "463" width="309"><br>\r\nAtornilla unos ganchos en cada compartimento, ¡y listo!<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">18 Introduce flotadores de piscina para mantener tus botas \r\nrectas<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-28686-1372970345-29.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr06/2013/7/4/1628686-1372970345-29.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Put pool noodles in your boots to keep them upright." "418" width="600"><br>\r\n¡Los diarios enrollados también funcionan!<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">19 Haz una bolsa con una media y arroz para aliviar dolores y \r\nmolestias<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-8587-1372970992-5.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr05/2013/7/4/168587-1372970992-5.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Use rice and a sock to make a DIY hot pack." "417" width="600"><br>\r\nUtiliza una media larga, llénala de arroz, cósela en el extremo y ponla en el \r\nmicroondas durante 1 minuto. (también puedes agregarle unas gotas de aceite \r\naromático) ¡Te ayudará a aliviar dolores musculares!<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">20 Ata tus pañuelos y medias a perchas para mantenerlos \r\nordenados.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-10662-1372959316-11.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr05/2013/7/4/1310662-1372959316-11.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Tie your scarves and stockings to hangers for easy storage." "417" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">21 Usa dos dedos para poner a prueba tu sujetador<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-6926-1372972046-8.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr05/2013/7/4/176926-1372972046-8.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Use two fingers to test out your bra fit." "523" width="600"><br>\r\nSi no puedes meter cómodamente dos dedos debajo de la banda de tu sujetador, es \r\ndemasiado apretado. Si puedes meter todo tu puño debajo de la banda, es \r\ndemasiado flojo.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">22 Pon bolsitas de bicarbonato de sodio en tus zapatos para \r\nneutralizar olores.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/grid-cell-1775-1373303200-1.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr06/2013/7/8/13/grid-cell-1775-1373303200-1.jpg" "204" width="309"><br>\r\nCuando usas los zapatos medias, tus pies transpiran y empiezan a oler. Si pones \r\nbicarbonato de sodio en tus zapatos, matará a las bacterias y neutralizará los \r\nmalos olores.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">23 Pega corchos de botellas de vino en una placa y haz tu \r\npropia plancha de corcho.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-20849-1373118673-5.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr06/2013/7/6/920849-1373118673-5.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Glue old wine corks to a picture frame to make your own DIY corkboard." "468" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">24 Utiliza tu planchita de pelo para alisar dobladillos \r\nrebeldes.<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-26113-1373119133-13.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr03/2013/7/6/926113-1373119133-13.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Use your hair straightener to iron hems." "407" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">25 Usa perchas para organizar tus botas<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-21799-1373119636-9.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr01/2013/7/6/1021799-1373119636-9.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Use clothing hangers to organize your boots." "446" width="600"><br>\r\nAsegúrate de que los clips sean deslizantes.<br>\r\n<b><br>\r\n26 Pon tu rímel bajo el agua caliente para una aplicación más fácil.<br>\r\n</b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-10768-1373304693-9.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr05/2013/7/8/1310768-1373304693-9.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Run your mascara wand under hot water for easier application." "245" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">27 Usa cubito de hielo para remover chicle de tu pelo<br>\r\n</font></b>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/enhanced-buzz-30389-1373305069-4.jpg" rel:bf_image_src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1309/webdr03/2013/7/8/1330389-1373305069-4.jpg" class="ResizeMe" rel:bf_bucket="progload" alt="Use ice cubes to remove gum from your hair." "417" width="600"><br>\r\nHará endurecer la goma y eso hará que resulte más fácil retirarla. También puede \r\nutilizar este método para sacar el chicle de las suelas de los zapatos.<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 2918, 1, '2016-01-15 12:53:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1310, 'fideos-crudos', '', 'Ella lanza la pasta sin cocer en la cacerola. Pocos minutos después, todos la aplauden de pie.', '', '', '<p><font size="6">¿A</font> quién no le gusta la pasta? Después de probar esta \r\nreceta, todo el mundo la amará. El secreto: Sólo necesitas una cacerola. ¡Esto \r\nsí que es sencillo, y realmente excepcional!<br>\r\n<br>\r\n<b>Lo que necesitas:<br>\r\n<br>\r\n</b>4 dientes de ajo picados.<br>\r\n500 ml. de caldo (vegetal o de pollo)<br>\r\n250 ml. de leche<br>\r\n1 cda. De mantequilla<br>\r\n250gr. De pasta larga (spaguetti, linguini o fettuccini)<br>\r\n100 gr. De queso parmesano rallado.<br>\r\nSal, pimienta, aceite y perejil.<br>\r\n<br>\r\n<b>Lo que tienes que hacer:<br>\r\n</b><br>\r\nPrimero calienta la cacerola con un poquito de aceite y fríe el ajo picado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1310/a66fd8be07adc5b920e61574cf6254bf-800x456.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna vez que el ajo está cristalino, añade la leche.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1310/2fe7833188560b483afae2ae307299a0-800x475.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY ahora la mantequilla<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1310/bf86cdb90c1091ac34ef6e65d1583d34-800x527.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora pon la pasta, sin cocer. Agrega un poco de sal y pimienta…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1310/12cdb1b0d406d35f8a0565d1f07f4303-800x602.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY deja hervir todo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1310/58cc7f80a7642375fbf8313ee677979a-800x554.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nUna vez que comience a hervir, reduce el calor, y deja cocinar a fuego lento. \r\nMezcla bien y coloca la tapa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1310/9d89e58fd20260bf6f8c3f393d04aba5-800x614.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNo te olvides de mezclar cada cinco minutos, para que la pasta no se pegue.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1310/eab1f57fc5ccbeaee5483f0bfcba1f14-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna vez que la pasta esté al dente y el líquido se haya reducido (15 o 20 \r\nminutos después), añade el queso parmesano.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1310/1a223410b850fca8687db91cdfbd977e-800x542.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora sólo añade el perejil, mezcla todo un poco y sirve caliente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1310/d146f16faa8d0198a86e0f98887647f1-800x515.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Buen provecho!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1310/0a8770c4d73e1cd0f1d8316e22c98c59-800x484.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAquí te dejamos el video de la receta:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/EB6CcBIgP9Y?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>¿Sabías que los italianos preparan su pasta sin cocerla, sino que la arrojan \r\ndirectamente a la salsa? Pues si los inventores de este delicioso platillo la \r\ncomen así, entonces esta debe ser la mejor manera de preparar pasta.<br>\r\n<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 25271, 1, '2016-01-15 16:51:33', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1311, 'pie-vinagre-manzana', '', 'Sumerge tu pie en Vinagre de manzana. Nunca me imagine los beneficios.', '', '', '<p><font size="6">E</font>n esta exclusiva guía que presentamos a continuación, \r\nexploramos uno de los más poderosos productos no tóxicos que existen: el vinagre \r\nde sidra de manzana.<br>\r\n<br>\r\nJusto como el aceite de coco, el vinagre de manzana es una gran alternativa \r\nnatural, que puede encontrarse en cualquier tienda de abarrotes, ¡y te traerá \r\ngrandes beneficios en tu salud y en tu hogar!<br>\r\n<br>\r\nAl no estar filtrado, pasteurizado, y presentarse en crudo; el vinagre de \r\nmanzana contiene la “madre del vinagre”, que es un elemento concentrado, \r\nnutritivo, que cuenta con propiedades anti-bacteriales.<br>\r\n<br>\r\nEl vinagre de manzana puede ser utilizado para mejorar tu vida de diversos \r\nmodos, desde neutralizar malos olores en tu cuerpo y en tu hogar, hasta ayudarle \r\na tu cuerpo a digerir los alimentos y limpiar tus vías respiratorias.<br>\r\n<br>\r\n¡Sigue leyendo y descubre los fantásticos beneficios del vinagre de manzana, y \r\ndéjanos saber tu opinión en los comentarios!<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Alivia la garganta irritada<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0001_Layer-Comp-26-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl vinagre de manzana cuenta con un sorprendentemente amplio rango de \r\nhabilidades, incluyendo la habilidad de combatir gérmenes y bacterias.<br>\r\n<br>\r\nLa próxima ocasión que sientas dolor o molestia en tu garganta, mezcla ¼ de taza \r\nde vinagre, con 1 taza de agua tibia.<br>\r\n<br>\r\nHaz gárgaras con esta mezcla cada hora; de este modo, los ácidos componentes del \r\nvinagre, repelerán los gérmenes.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Alivia la acidez<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0003_Layer-Comp-46-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMucha gente prefiere el vinagre y no los antiácidos, para aliviar los síntomas \r\nde la acidez estomacal.<br>\r\n<br>\r\nEl reflujo y la acidez estomacal a menudo son causados por la presencia de un \r\npoco de ácido, y no por un exceso de éste.<br>\r\n<br>\r\nEl vinagre de manzana puede ayudarte en el proceso de digestión, brindando a tu \r\nestómago los ácidos buenos que necesita, al equilibrar las condiciones ácidas \r\ndel estómago, podrás digerir la comida.<br>\r\n<br>\r\n¡Intenta tomar una cucharadita de vinagre con un poco de agua para aliviar tus \r\nproblemas estomacales!<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Limpia la nariz congestionada<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0008_Layer-Comp-94-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl vinagre de manzana también puede ser muy efectivo para tratar una infección \r\nnasal.<br>\r\n<br>\r\nContiene saludables niveles de vitamina B y E, calcio, potasio y magnesio; y \r\ntodos estos ingredientes te ayudan a limpiar las cavidades nasales, a aliviar \r\nalergias y síntomas de resfriado.<br>\r\n<br>\r\nCombina una cucharadita de vinagre de manzana con un vaso de agua para beber la \r\npróxima vez que tu nariz esté congestionada.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Libérate de la caspa<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0005_Layer-Comp-66-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl Dr. Oz sugiere usar vinagre de manzana para tratar la caspa.<br>\r\n<br>\r\nLos altos niveles de acides en el vinagre, balancean el pH de tu cuero \r\ncabelludo, previniendo el crecimiento de hongos y bacterias.<br>\r\n<br>\r\nCombina ¼ de taza de vinagre de manzana con un ¼ de taza de agua, y rocía con \r\nuna botella con atomizador. Envuelve tu cabello con una toalla, y deja reposar \r\ndurante 15 minutos antes de enjuagar.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Alivia los calambres nocturnos en las piernas<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0000_Layer-Comp-17-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAlgunas veces, los calambres en las piernas pueden significar que tienes bajos \r\nniveles de potasio en tu cuerpo.<br>\r\n<br>\r\nMezcla 2 cucharadas de vinagre con una cucharadita de miel y un vaso de agua \r\ntibia para preparar este remedio casero.<br>\r\n<br>\r\nLos altos niveles de potasio en el vinagre, te ayudarán a aliviar tus calambres.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Alivia la piel irritada<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0004_Layer-Comp-56-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl vinagre de manzana es un antiséptico altamente efectivo con grandes \r\npropiedades anti hongos. Esto podría tener un gran efecto en la piel irritada o \r\ncon quemaduras leves.<br>\r\n<br>\r\nPuedes aplicar el vinagre en estas áreas de tu piel, e incluso usarlas en las \r\náreas de piel de tus mascotas que estén resecas o irritadas.<br>\r\n<br>\r\nPara este remedio, aplica unas cuantas gotas de vinagre de manzana puro en una \r\nborla de algodón, y presiona sobre las áreas afectadas.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Remueve verrugas y lunares.<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0006_Layer-Comp-76-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas verrugas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, y son causadas por \r\nel virus del VPH, el cual puede diseminarse por todo tu cuerpo y causarte \r\npequeñas lesiones en la piel.<br>\r\n<br>\r\nPara remover las verrugas de manera natural, intenta mezclar una taza de vinagre \r\nde manzana con agua y después aplicar en la piel usando una borla de algodón.<br>\r\n<br>\r\nTambién puedes sumergir el área afectada en un tazón con vinagre de manzana \r\ndiluida. Has esto durante 20 minutos cada noche hasta que notes un cambio \r\nvisible.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Libérate de los pies olorosos<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0002_Layer-Comp-37-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl vinagre de manzana puede combatir de manera efectiva las bacterias que causan \r\nolores desagradables en tus pies, al neutralizar los niveles de pH en tu piel.<br>\r\n<br>\r\nVierte una taza de vinagre de manzana en sobre toallitas para bebé, y almacena \r\nlas toallitas en el refrigerador durante 1 noche. Frota las plantas de tus pies \r\ncon las toallitas, tan frecuentemente como lo necesites.<br>\r\n<br>\r\nTambién puedes remojar directamente tus pies en el vinagre de manzana, este es \r\notro remedio para combatir el mal olor en los pies.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Reduce los gases y la inflamación<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0007_Layer-Comp-85-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMuchos profesionales de la salud, recomiendan usar vinagre de manzana para \r\ntratar problemas digestivos, de acuerdo a LIVESTRONG.<br>\r\n<br>\r\nPara prevenir la inflamación y los gases, bebe un vaso de vinagre de manzana \r\ndiluido en agua antes de tus alimentos.<br>\r\n<br>\r\nEsto ayudará a que tu sistema digestivo trabaje mucho más rápido, de modo que la \r\ncomida será digerida de manera más eficiente.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Neutraliza los olores en el hogar<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/applecidervinegar-600x600.jpg" alt="10. Neutralizes Odors At Home" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa próxima vez que estés a punto de gastar tu dinero en un nuevo set de \r\naromatizantes de ambiente, recuerda que el vinagre de manzana hace maravillas \r\nneutralizando olores desagradables.<br>\r\n<br>\r\nDiluye una taza de vinagre con una taza de agua, y rocíalo usando una botella \r\ncon atomizador. Esto liberará tu hogar de olores desagradables.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Es utilizado como un Limpiador NO TOXICO<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0013_Layer-Comp-14-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl vinagre de manzana también hace maravillas como limpiador multipropósito de \r\nhogar.<br>\r\n<br>\r\nSin diluir, el vinagre de manzana tiene poderosos componentes anti-bacteriales, \r\nque muchos limpiadores comerciales no tienen.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nSimplemente combina en partes iguales, vinagre de manzana y agua para hacer tu \r\npropia solución de limpieza, y úsalo para deshacerte de la suciedad y las \r\nmanchas.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Destapa drenajes<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0012_Layer-Comp-13-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNo todos los drenajes atascados necesitan químicos.<br>\r\n<br>\r\nMezcla ½ taza de bicarbonato de sodio con una taza de vinagre de manzana para \r\ncrear un burbujeante efecto “volcán” en tu drenaje.<br>\r\n<br>\r\nEsto te funcionará tan bien como cualquier otra solución.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Libérate del moho<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0010_Layer-Comp-111-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAplica vinagre sin diluir sobre las superficies con moho para destruir el hongo. \r\nLava el área usando un cepillo, y deja secar.<br>\r\n<br>\r\nA diferencia de los limpiadores más agresivos, como el cloro, el vinagre de \r\nmanzana es completamente NO TOXICO, y es 80% más efectivo para deshacerse del \r\nmoho y los hongos.<br>\r\n<br>\r\nSi vas a limpiar algo más específico, por decir, tu cortina de baño, simplemente \r\narrójala en la lavadora con ½ taza de bicarbonato de sodio y una taza de \r\nvinagre, y enciende el ciclo de <br>\r\nlavado.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Desarrruga la ropa<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0014_Layer-Comp-15-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nExisten varios trucos para planchar las arrugas de tu ropa (sin usar una \r\nplancha).<br>\r\n<br>\r\nCombina vinagre de manzana con agua en proporción 3 a 1, en una botella con \r\natomizador, y rocía directamente sobre las arrugas.<br>\r\n<br>\r\nDespués, simplemente cuelga las prendas para que se sequen.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Remueve las manchas de los muebles<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0011_Layer-Comp-121-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nComo ya habrás podido darte cuenta, el vinagre de manzana es la solución mágica \r\npara prácticamente todo lo relacionado con la limpieza.<br>\r\n<br>\r\n¡Esta sustancia incluso puede remover manchas de líquido y comida de los \r\nmuebles, alfombras y ropa!<br>\r\n<br>\r\nUsa vinagre sin diluir, y tal vez agrega algunas cucharadas de sal, para hacer \r\nuna solución para frotar sobre la mancha. Deja secar y después aspira la \r\nsuperficie.<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/health-benefits-of-apple-cider-vinegar-vcom/"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 115483, 1, '2016-01-16 11:41:11', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1312, 'restaurante-en-cueva', '', 'Restaurante construido dentro de una Cueva italiana, te permite cenar con vistas que te roban el aliento.', '', '', '<p><font size="5">¿Q</font>ué puede ser más romántico que una cena a la luz de \r\nlas velas, a la orilla del mar? Una cena, a la luz de las velas, en un \r\nrestaurante dentro de una gruta, ubicada a la orilla del mar, en Italia. El \r\nrestaurante del Hotel Grotta Palazzese se ubica dentro de una cueva de piedra \r\ncaliza abovedada en la ciudad de Polignano a Mare en el sur de Italia. No \r\nsolamente estás cenando en una cueva, sino que también puedes deleitarte con \r\nhermosas vistas del mar Adriático y los típicos acantilados verticales a la \r\norilla del mar.<br>\r\n<br>\r\nEsta locación estuvo inhabitada desde el Neolítico y alguna vez fue una colonia \r\ngriega. El restaurante, como tal, pudo haber sido usado desde la época de 1700, \r\ncuando la nobleza solía reunirse para hacer justamente lo mismo que a nosotros \r\nnos encanta hacer en la actualidad. ¡Ellos también podían costearlo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-365346" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1312/italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-31.jpg" alt="italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-31" "660" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-364859" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1312/italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-27.jpg" alt="italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-27" "589" width="600"><br>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-364836" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1312/italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-10.jpg" alt="italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-10" "590" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-364828" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1312/italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-2.jpg" alt="italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-2" "589" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-364845" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1312/italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-18.jpg" alt="italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-18" "586" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-364912" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1312/italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-29.jpg" alt="italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-29" "1233" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-364852" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1312/italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-21.jpg" alt="italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-21" "585" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-364835" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1312/italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-9.jpg" alt="italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-9" "589" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-364834" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1312/italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-8.jpg" alt="italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-8" "620" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-364829" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1312/italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-3.jpg" alt="italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare-3" "673" width="600"></p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.boredpanda.com/italian-cave-restaurant-grotta-palazzese-polignano-mare/"><font size="2">boredpanda.com</font></a></p>\r\n', '', '', 6699, 1, '2016-01-16 12:04:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1313, 'arte-con-vasos-de-agua', '', '66.000 vasos llenos con agua. A medida que la cámara se aleja, todo el mundo queda impactado.', '', '', '<p>Para estos artistas, se trató de un arduo trabajo el crear algo muy especial \r\na partir de 66,000 vasos de papel con agua. ¿De qué se trató? ¿Una tarea \r\ncomplicada, o una verdadera obra de arte?<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/WkfA7dpoUMM?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Es verdaderamente creativo lo que estas personas han hecho para convertir \r\nalgo muy común, en una pieza realmente impresionante. Si este video te inspiro, \r\n¡no dudes en compartirlo con todos tus amigos!</p>\r\n\r\n', '', '', 41369, 1, '2016-01-17 12:14:07', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1314, 'metodo-ahorro', '', '¿Cuanto es lo máximo que puedes ahorrar? ¿Aceptarías el desafío de reunir 1500 dólares en 52 semanas?', '', '', '<p>A lo largo de nuestra vida, a menudo nos vemos “sorprendidos” por gastos \r\nimprevistos que desequilibran nuestra economía y que se suman a los gastos de \r\ntodos los días, haciendo que al final estemos en “números rojos”.<br>\r\n<br>\r\nEsta preocupación permanente por nuestro dinero nos pone intranquilos, inseguros \r\ny muchas veces no nos deja dormir.<br>\r\nVarios estudios indican que sabernos protegidos con una determinada suma de \r\ndinero disponible para hacer frente a cualquier contingencia, reduce el nivel de \r\nestrés.<br>\r\nTe enseñamos cómo obtener ese dinero extra sin pasar penurias.<br>\r\n<br>\r\nEl método de las 52 semanas.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1314/Internetesereflejode_56522_5231.jpg" class="ResizeMe" style="margin-top: 0px" "400" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¿Cómo hacían nuestros padres y abuelos para lograr tener esa suma ahorrada, y tú \r\nganando mucho más apenas llegas a fin de mes? Muy simple; como todo, el hábito \r\nde ahorrar se adquiere con práctica. <br>\r\n<br>\r\nPara cambiar los malos hábitos, sin que esto perjudique nuestro consumo, te \r\nexplicamos cómo seguir el método de las 52 semanas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="aligncenter size-full wp-image-76281" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1314/Bote-del-reto-ahorro-52-semanas.jpeg" alt="Bote-del-reto-ahorro-52-semanas" "930" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl método es simple pero es todo un reto. El objetivo es ahorrar tanto dinero \r\ncomo semanas tiene el año. Es decir, 1 dólar la primer semana, 2 dólares la \r\nsegunda, 3 la tercera y así sucesivamente hasta ahorrar 52 dólares la última \r\nsemana.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1314/Bote-reto-52-semanas.jpeg" alt="Bote-reto-52-semanas" "790" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo ahorrado debe surgir de nuestros gastos diarios. Vale decir, cambiar una \r\nmarca habitual por otra más económica, caminar en vez de tomar el colectivo, \r\nsubte o incluso taxi y hasta reparar determinados productos en lugar de comprar \r\nnuevos.<br>\r\n<br>\r\nComo los valores iniciales son muy bajos, será un comienzo sencillo, pero a \r\nmedida que pasa el tiempo, tendremos que recurrir a nuestra imaginación y a todo \r\ntipo de astucia para lograr nuestro objetivo de las 52 semanas<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nAl cabo de todo ese tiempo habremos ahorrado 1500 dólares que podremos guardar \r\npara un imprevisto o utilizarlos para algo concreto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1314/ahorro-2.png" alt="ahorro 2" "568" width="667"><br>\r\n<br>\r\n¿Te animas a intentarlo?<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1314/ahorro.jpg" class="ResizeMe" style="margin-top: 5px" "391" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi la respuesta es sí, te dejamos una plantilla que podrás descargar y en donde \r\nverás la tabla de semanas/ahorro, que te ayudará a llevar el control del dinero \r\nahorrado. Visualizarlo representará un incentivo para alcanzar tu meta.<br>\r\n<br>\r\nSi estos montos no se ajustan a tu economía, puedes reducirlos a la mitad o \r\nincluso a un cuarto. El punto es lograr un ahorro progresivo que te permita \r\napartar algo de dinero.<br>\r\n<br>\r\n¡Animate! Acepta el desafío de las 52 semanas y contanos cuáles fueron tus \r\nastucias y trucos para ahorrar dinero.</p>\r\n', '', '', 8586, 1, '2016-01-17 12:45:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1315, 'bicicleta-demencial', 'xQ_IQS3VKjA', 'Lo que haces este muchacho con la bici es demencial. Da vértigo solo de verlo.', '', '', 'Danny MacAskill, es un rider profesional de street trial bajo el patrocinio de Inspired Bicycles Ltd, nació y creció en Dunvegan, en la Isla de Skye, al noroeste de Escocia. Lo que hace con su bici en las montañas es demencial...', '', '', 33289, 1, '2016-01-18 11:28:29', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1316, 'chico-lento-desarrollo', '', 'Este chico ha luchado toda su vida contra su lento desarrollo. Su madre no permitirá que se sienta derrotado…', '', '', '<p><font size="6">E</font>sta madre estadounidense ha tenido que soportar que su \r\nhijo Michael sea intimidado todos los días en la escuela. Cuando su hijo le \r\ncomenta lo que le dijo a uno de sus maestros, el corazón de su madre se rompe: \r\n“Está bien… me he acostumbrado a la intimidación” … “Esta fue la primera vez que \r\nme sentí así de enojada e impotente, porque las cosas estaban muy mal. La \r\nintimidación es terrible, y lo es aún más, que la gente se acostumbre a ella”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1316/77d2b6b70a4845a7bac82bcb53cacfa1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta mujer deseaba dar un ejemplo a la sociedad. Fue así que se sentó frente a \r\nsu computadora y publicó esto en su página en Facebook:<br>\r\n<br>\r\n“Este post sea probablemente más largo de lo usual. Todos tenemos, de alguna u \r\notra forma, a niños que están presentes en nuestras vidas. Mi tarea esta \r\nocasión, es compartir con ustedes la historia de mi hijo. Tal vez esto \r\nsignifique algo para ustedes una vez que conozcan sus antecedentes.<br>\r\n<br>\r\nTodos los niños, incluso los más sociables, tienen momentos de incertidumbre y \r\ndebilidad. El demostrarles por qué él (o todos los niños en general) son \r\ndiferentes, y únicos, es importante. A veces, el conocimiento de ellos mismos \r\ninvolucra aprendizaje a medida que van creciendo. Y de cuando en cuando todos \r\nnecesitamos un recordatorio de lo únicos que somos, en estos momentos de \r\nincertidumbre. Michael nación cuando tenía 26 semanas de gestación, tres meses \r\nantes de lo esperado. Yo no soy su madre biológica, pero soy su mamá. Durante \r\nlos primeros 3 meses de vida, Michael tuvo que luchar por su vida. Transfusiones \r\nde sangre, cirugías, muchos problemas… tres meses más tarde, su madre lo \r\nabandonó. Al paso del tiempo pudo sobrevivir, fue creciendo y con él, graves \r\nproblemas de salud.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nÉl tuvo que sobrevivir a todo esto para finalmente convertirse en el niño sano y \r\nfuerte que es el día de hoy. Tan sólo hace 3 años comenzó a hablar. Su \r\nmovimiento era lento. Sus primeros dientes aparecieron después de que cumplió el \r\naño de edad. Sin embargo, estaba aquí. Y ama la vida. Su sonrisa es el regalo \r\nmás hermoso del mundo para mí. No existe ni una sola persona a quien Michael no \r\nquiera, incluso a los chicos que lo han intimidado. Él perdona, y, francamente, \r\nolvida demasiado rápido, porque no tiene ni una pizca de mal en él. En ese \r\nsentido, él es mi modelo a seguir, incluso cuando muchas veces no logro ser tan \r\nfuerte como él.<br>\r\n\r\n<br>\r\nEn la escuela se burlan de él y de sus hábitos alimenticios. ¿Saben que él no \r\npuede controlar el que algunas veces se le cae algo de comida de la boca? ¿o lo \r\nmala que la coordinación de su ojo derecho? Pero ese es tan sólo uno de los \r\nobstáculos que debe vencer. Es necesario que su mandíbula termine de \r\ndesarrollarse.<br>\r\n<br>\r\nMuy pronto la comida ya no caerá de su boca. De ese modo ya no se burlarán otra \r\nvez de él. Lo patean de su silla, lo llaman estúpido, feo, cara de castor, cara \r\nde rata… lo tratan mal. No es necesario que lo quieran, pero deben respetarlo. \r\nÉl es un luchador, y ha hecho grandes cosas en tan sólo una pequeña parte de su \r\nvida. Este post es para hablarles de esto, para pedirles que respeten la vida \r\nhumana, pues no saben por lo que la gente ha tenido que pasar”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1316/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf340-800x375.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de que esta mujer publicó esta historia, obtuvo miles de comentarios y \r\n“likes”, en apoyo a lo valiente que ha sido Michael. No esperaba esta reacción, \r\ny sintió una profunda empatía con tantas palabras tan cálidas.<br>\r\nElla espera que los chicos que atormentaron a Michael finalmente aprendan algo, \r\ny sepan respetar a los demás seres humanos en el mundo. Si esta publicación te \r\npareció increíble, compártela con todos tus amigos.</p>\r\n', '', '', 9863, 1, '2016-01-18 11:37:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1317, 'policia-encuentra-bebe-muerto-de-hambre', 'Cmh-NdaJRgc', 'Mujer policia encuentra a un bebe muerto de hambre. Lo que hace ya dió la vuelta al mundo.', '', '', 'Una bebé abandonada, envuelta en una estopa, con signos de hipotermia y con el cordón umbilical, fue hallada en la vereda Santa Marta del corregimiento La Marina, municipio de Tuluá, Valle del Cauca.<br><br>\r\n\r\nUna mujer de 59 años que se encontraba recogiendo naranjas en dicha vereda, manifestó haber escuchado el llanto de un bebé y alertó a los uniformados para que la trasladaran al Hospital Tomas Uribe de la ciudad de Tuluá.<br><br>\r\n\r\n“Fui a recoger unas naranjas, entonces yo creí que era un gato. Abrí la estopa y me di cuenta que no era un gato, sino una niña”, aseguró Edinora Jiménez, quien encontró a la bebé.<br><br>\r\n\r\n“La niña presentaba algunas laceraciones y deterioro en su salud, hipotermia. Fue atendida rápidamente por los galenos y afortunadamente nos reportan que en éste momento está bien de salud”, manifestó el coronel Javier Martin, comandante (e)  de la Policía del Valle del Cauca.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1317b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nFuncionarios del grupo de Infancia y Adolescencia de la Policía de Tuluá, a través de un programa de protección, cuidaron y apoyaron emocionalmente a la infante que fue puesta bajo custodia del Instituto Colombiano de Bienestar Familiar.<br><br>\r\n\r\nLa patrullera de la Policía, Luisa Fernanda Urrea, fue la encargada de amamantar a la recién nacida.<br><br>\r\n\r\n“Debido a que soy madre lactante, conozco las necesidades que puede tener esta criatura y le di alimentación a la niña”, dijo Urrea.<br><br>\r\n\r\nLas autoridades y el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar buscan, con la ayuda de la comunidad, a la madre biológica de la menor para iniciarle un proceso penal, mientras que la menor fue incluida en el programa de adopción.<br><br>\r\n\r\n“Podríamos estar hablando incluso de tentativa de homicidio pero es la Fiscalía a la que le corresponde tipificar”, sostuvo Jhon Arley Murillo, director de ICBF en el Valle del Cauca.\r\n', '', '', 29498, 1, '2016-01-18 17:58:50', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1318, 'murio-glen-frey', '', 'ULTIMO MOMENTO: Glen Frey miembro fundador de The Eagles muere a los 67 años', '', '', 'Glen Frey, miembro fundador y guitarrista de la banda de rock Eagles, ha muerto. La causa de la muerte se debe a una combinación de complicaciones derivadas de artritis reumatoide, colitis ulcerosa y neumonía.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1318b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n\r\nFrey ya llevaba varios meses combatiendo con estos problemas intestinales y fue a cirugía en el mes de noviembre. Desgraciadamente su condición empeoró en los últimos días, muriendo en la ciudad de New York.<br><br>\r\n\r\nGlenn co-escribió y canto la mayoría de las canciones de Eagles, incluyendo Take it Easy, Tequila Sunrise, Lyin Eyes y Heartache Tonight, por nombrar algunas. El también co-escribió Hotel California y Desperado con Don Henley, llevándose 6 Grammys con su banda.<br><br>\r\n\r\nDespués del rompimiento de los Eagles en 1980, Glenn lanzó una exitosa carrera como solista, grabando numerosos hits, los más conocidos, The Heat is On y You Belong to the City.<br><br>\r\n\r\nGlenn también incurrió en la actuación, teniendo un papel recurrente en el programa Miami Vice.<br><br>\r\n\r\nEl se reuniría con los Eagles en 1994 para el tour Hell Freezes Over, grabando su quinto y último disco como solista After Hours, en el año 2012.<br><br>\r\n\r\nOtra perdida más que agregar a la lista que desafortunadamente hemos tenido en las últimas semanas. Adios Glenn.', '', '', 1206, 1, '2016-01-18 09:28:52', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1319, 'nina-violada-cuenta-su-historia', '', 'Esta pobre niña fue violada por 110 hombres en 22 horas y hoy cuenta su historia.', '', '', '\r\nEl relato estremece. No es frecuente leer el testimonio de alguien que fue traficada en reiteradas oportunidades. Es el caso de Megan Stephens, una joven británica que padeció esa realidad durante seis interminables años y ahora lo tradujo en un libro que se convirtió en éxito de ventas en el Reino Unido. En Bought & Sold (Comprada y vendida), la autora -que utilizó otro nombre y contó con la colaboración de un ghostwriter- explica cómo fue su traumática experiencia, situación de la que pudo escapar en 2009.<br><br>\r\n\r\nTodo comenzó cuando tenía 14 años. Un verano, junto con su madre –separada desde hacía diez–, fueron a Grecia, donde tenían pensado pasar unas vacaciones inolvidables cerca del mar. Una noche, en un bar, conoció a un albanés llamado Jak. Necesitada del "amor sincero" de alguien –sus padres vivían bajo los efectos del alcohol– depositó su confianza en ese hombre. Su madre permitió que Megan pasara todas sus vacaciones con el joven de 22 años, mientras ella dormía con el dueño del bar, un griego llamado Nikos.<br><br>\r\n\r\nA los pocos días, Jak se confesó "enamorado" de la niña de 14 años. Al poco tiempo, el hombre la convenció de irse a vivir juntos a un departamento en Atenas. El poder que ejercía sobre ella era único. Una vez instalados en la capital griega, logró persuadirla de que consiguiera un trabajo en un lugar de strippers, en donde sólo debería mostrar sus senos. Ello ayudaría a solventar las medicinas de su madre, quien padecía cáncer de tiroides. Fácilmente, la pequeña accedió. El albanés ya tenía pleno control sobre Megan. Aunque "odiaba" lo que hacía, se sentía una "heroína" por estar ayudando a su madre. No sabía que su pesadilla estaba naciendo.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1319b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>Su madre regresó a Gran Bretaña una vez que concluyó su romance con Nikos. Megan le pidió que le permitiera quedarse con Jak, a quien decía amar. Accedió al pedido de su hija, sin tener idea de lo que pasaba. A los pocos días, el albanés habló con su "novia" y le presentó a León. "Éste es tu nuevo jefe", le informó. ¿Jefe? ¿Acaso todo este tiempo había tenía uno? En ese momento comprendió por qué el hombre con nombre de rey de la selva le daba dinero a su amado. Estaba siendo vendida.\r\n<br>#adsense#<br>\r\n"Entonces, sabes lo que estarás haciendo, ¿no?", le dijo León. Ella miró a quien creía amar. Jak la observó condescendiente: "Te amo. Todo está bien". Luego la llevó hasta la oficina de un abogado, quien la encerró en un cuarto pequeño, sin ventanas, donde había una cama y una cámara de grabación en un trípode. Allí, el hombre le sacó la ropa y tuvo sexo con ella. Le "pagó" 50 euros. "Estaba muy traumatizada hasta para llorar", señaló Megan.\r\n<br><br>\r\nAl salir, se encontró con Jak, quien le dijo que en poco tiempo tendrían el dinero suficiente para formar una familia, comprar un automóvil e incluso una casa en la cual vivir. La joven estaba en shock. No entendía por qué el hombre que le decía que la amaba la sometía a semejantes humillaciones. Por qué la vendía como si fuera un pedazo de carne. Una mercadería desechable. Pero en un instante comprendió lo que su amado pretendía. Se desesperó. Entonces, el joven albanés de 22 años la llevó a un lugar alejado, del otro lado de la ciudad. La golpeó con furia y la dejó tendida en la oscuridad de esa vivienda durante varias horas. Megan se disculpó con él cuando regresó: "Creí que lo que ocurría había sido mi culpa", recordó en declaraciones a DailyMail.\r\n<br><br>\r\nDos días después de su desagradable experiencia con el abogado, comenzó a trabajar como escort en diversos hoteles. Tenía sexo con no menos de ocho adultos cada día. Incluso con Jak, quien la despreciaba. Sin embargo, quedó embarazada. Al descubrirlo, el albanés la golpeó tanto en su estómago que tuvo un aborto. Apenas tenía 14 años. La violencia que sufría era diaria.\r\n<br><br>\r\nA los seis meses, Jak le informó lo que ella creyó que sería su liberación: volvería a Albania con su familia. Pero no sería así. Su "dueño" la dejó en manos de un coterráneo de nombre Elek, a quien debería rendirle la mitad de sus ganancias. La otra la transferiría a una cuenta bancaria de Jak, regularmente, cada semana. No cumplir podría significar la muerte.\r\n<br><br>\r\nElek la llevó a diversos burdeles. Allí, Megan debía pasar cinco minutos con cada hombre a cambio de 20 euros. En su primera noche, 50 clientes usaron su cuerpo. La rutina se repetía cada 24 horas y ése era el promedio de hombres que tenían sexo con ella cuando el sol se ocultaba. En una ocasión contó un número increíble: "Fui violada por 110 hombres en 22 horas", según consignó el diario inglés DailyMail. El dueño del lugar pensó que la joven británica se moriría allí, y cerró por esa noche el lugar. Otra vez fue forzada a tener sexo con un cliente sin condón. La paga era mayor, y Megan no tuvo alternativa. Contrajo sífilis.\r\n\r\n<br><br>\r\n\r\nFueron seis largos años en los que pasaba de burdel en burdel; en los que hacía de prostituta por las calles de Atenas e incluso de Italia, donde fue trasladada por unas temporadas. El paso por los hoteles era permanente. Los conocía casi todos. Hasta que un día no soportó más su pesada vida e intentó suicidarse. Pasó internada tres meses en el hospital, donde logró ganarse la confianza de los médicos y enfermeras que comprendieron qué era lo que pasaba en la vida de esta bella joven sin familia en un país alejado del suyo.\r\n<br><br>\r\nLas autoridades del lugar decidieron llamar a su madre, quien viajó para Atenas de inmediato. Megan estaba a salvo. Sin embargo, la relación entre ambas estaba rota y de regreso al Reino Unido ya no volverían a tener contacto frecuente.\r\n<br><br>\r\nYa en casa, Megan se volcó al alcohol, adicción que la mantuvo cautiva como sus anteriores "dueños". Años después, consiguió ayuda y destrabó las cadenas que la golpeaban a diario en su estima y su psiquis. Para ello recurrió a una iglesia donde se sintió reconfortada y querida. Allí conoció a su actual pareja, de quien espera un hijo. "Es la primera vez que en realidad me enamoro por la personalidad de alguien. Es asombroso, y me ayudó mucho. Estar embarazada ha jugado una gran parte. Me hace sentir normal", indicó la joven, quien hoy con 26 años encontró una manera de volver a creer en la vida.', '', '', 15641, 1, '2016-01-19 12:40:42', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1320, 'nina-cantante-summertime', 'X6i-U-ZvZdg', 'Ella enloquece al público con esta legendaria canción. Pero préstale atención a su cara...', '', '', '<p>Una vez cada tres o cuatro generaciones, un cantante o intérprete llega a los \r\nescenarios y verdaderamente deja a todos profundamente impresionados… Billie \r\nHoliday, Whitney Houston, Edith Piaf… Esos contados artistas que realmente se \r\naproximan a su arte con una seriedad que se ve pocas veces en la vida.<br>\r\n<br>\r\nY mientras esas maravillosas estrellas usualmente comienzan sus carreras a los \r\n20 años, parece que las futuras leyendas han elegido subir a los escenarios un \r\npoco más temprano. Con tan sólo 8 años de edad, la pequeña Angelina Jordan ha \r\ndejado a miles de espectadores maravillados con su magnífica interpretación. Su \r\ncontrol sobre sus cuerdas vocales, de la mano con las ligeras inflexiones \r\ndemuestran que esta chica tiene un estilo total, no sólo para cantar las letras \r\nde estas canciones, sino para contagiar las emociones de cada una de estas \r\npiezas.<br>\r\n<br>\r\nPara cualquiera que use el término “alma vieja”, esta chica casi entiende \r\ndefinitivamente el significado de un modo mucho más profundo que cualquier otro. \r\n¿Será que ha estado haciendo esto por mil años? Y es que, en realidad, ni \r\nsiquiera ha comenzado a vivir. Esta niña canta suavemente la canción \r\n“Summertime”, con una naturalidad tal, que hace que el público se vuelva loco. \r\n¿Qué te parece el minuto 1:35, cuando alcanza la nota alta? <br>\r\n<br>\r\n¡Quedarás absolutamente impresionado! <br>\r\n<br>\r\nEsta niña obviamente llegará muy alto, siempre y cuando sus padres mantengan \r\nalejadas a las malas influencias. Con humildad y una dirección clara, estamos \r\nabsolutamente seguros de que esta pequeña niña hará grandes cambios a la escena \r\nmusical en el futuro, y mientras nos siga deleitando con su voz.</p>', '', '', 8194, 1, '2016-01-19 12:44:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1321, 'familia-la-pasa-mal', '', 'Lo que vive una familia los fines de semana es criminal. Pero una pequeña niña lo cambiará todo.', '', '', '\r\n<p><font size="6">U</font>n papá nota que su hija le roba comida. La mercadería \r\ndesaparece de las alacenas y la heladera. Pero cuando le pide explicaciones, se \r\nda cuenta de algo increíble.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1321/115f509ce215adbcb3789fe54c1c6e71.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Puse atención a esto durante varios días y me di cuenta de que mi hija Janey \r\nguardaba comida en su mochila justo antes de ir a la escuela y al final del día \r\nya no quedaba nada.<br>\r\n<br>\r\nCuando le pregunté con respecto a esto, con los ojos llenos de lágrimas me contó \r\nque un niño de su clase, le había dicho que odiaba los fines de semana porque no \r\nhabía nada para comer en su casa, fuera del desayuno y el almuerzo que recibía \r\nen la escuela durante la semana. Y por esto, guardaba comida en su mochila para \r\nque él y su hermano tuvieran algo que llevarse a la boca. Lo hacía con \r\ndiscreción, ya que no quería avergonzarlo o provocarle problemas.<br>\r\n<br>\r\nEsto realmente me conmocionó, porque vivimos en un barrio bastante acomodado. \r\nAunque no soy ingenuo como para no saber que los problemas de alimentación \r\nexisten en todas partes, estaba sorprendido de descubrir que este niño y su \r\nfamilia luchaban por comer.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nPublico esta historia para hacerles saber a todos (incluso a mí mismo) que nunca \r\nsabemos hasta qué punto alguien puede encontrarse en dificultades y éstas no \r\nnecesariamente llegan a verse. Dar una mano, por muy insignificante que parezca, \r\npuede hacer una gran diferencia.<br>\r\n<br>\r\nEn caso de que quieran saberlo, informé de manera anónima a la escuela y me \r\naseguraron que ayudarían a la familia a tener acceso a recursos alimentarios y a \r\npasar por esta prueba tan difícil.<br>\r\n<br>\r\nCompré algunas cajas adicionales de cereales y sopa, y las puse en un lugar \r\naccesible para un niño de 6 años; y también vi que habían desaparecido.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1321/19ea52cc35076d6d8cc3455eeabf4ac9-800x510.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta niña es alguien de quienes sus padres pueden sentirse orgullosos. Dio \r\nprueba de una gran empatía y coraje y fue capaz de ayudar a un compañero. \r\nComparte esta historia con todos los que conozcas. Todos deberíamos sentirnos \r\nagradecidos por lo que tenemos y pensar en los que no son tan afortunados.</p>\r\n\r\n', '', '', 1530, 1, '2016-01-19 12:49:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1322, 'chica-muere-a-los-29-anos', '', 'Chica muere a los 29 años de edad, y sus amigas la despiden bailando. El resultado es sencillamente impresionante.', '', '', '<p>El grupo de baile &quot;, &quot;milagro sobre ruedas&quot; no excluye a nadie y así, bailan \r\nemocionadas niñas con y sin sillas de ruedas, con una discapacidad fuerte o \r\nmenos fuerte, en grupo.<br>\r\n<br>\r\nTodos las participantes son jóvenes y esta coreografía es muy especial y al \r\nmismo tiempo muy triste. Las niñas, de entre 6 y 27 años bailan por la memoria \r\nde su difunta amiga Katie Boyle. La deportista de 29 años de edad, tenía \r\nparálisis cerebral y murió de forma inesperada. Lo que este grupo de danza única \r\npresenta en su memoria, hace que todo el público se entusiasme: <br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/AI3Lc9NB0Jo?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe><br>\r\n<br>\r\nKatie amaba a Celine Dion, y fue justo por esto que sus amigas decidieron montar \r\nesta hermosa coreografía. Y, por cierto, estas niñas convirtieron algo que era \r\nuna cuestión de rutina, en unión real. Comparte este maravilloso video con todos \r\ntus amigos.</p>\r\n', '', '', 31986, 1, '2016-01-19 12:58:53', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1323, 'bombero-persigue-homeless', '', 'Este bombero persigue a un Homeless por la ruta. Lo que sucede hizo llorar a muchos...', '', '', '<p>Esta es justo el tipo de historias que te devolverán la fe en la raza humana. \r\nLos miembros del Departamento de Bomberos de la Ciudad de Riverside, en \r\nCalifornia, volvían de un entrenamiento, cuando alcanzaron a ver a un hombre sin \r\nhogar que iba a la orilla de la carretera, tropezando. Una vez que lo observaron \r\nmás de cerca, se dieron cuenta de que el hombre no sólo cojeaba, sino que iba \r\ncompletamente descalzo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1323/12473644_658527394286929_8054092726129703894_o-600x539.jpg" class="ResizeMe" alt="A California fire department spotted a barefoot homeless man hobbling and limping down a busy road." "539" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos bomberos David Gilstrap y el Capitán Rob Gabler, inmediatamente estacionaron \r\nsu camión de bomberos, pero no sin antes tomar algo de la parte trasera de éste. \r\nGilstrap procedió a seguir al hombre sin hogar, con un increíble obsequio en sus \r\nmanos. El departamento de Bomberos de Riverside compartió este increíble acto de \r\ngentileza en Facebook.<br>\r\n<br>\r\nLa historia se ha vuelto viral, y cientos de personas ahora rezan por lo que \r\neste hombre hizo… ¡continúa leyendo para averiguarlo!<br>\r\n<br>\r\nUn bombero de California alcanzó a ver a un hombre sin hogar que iba tropezando \r\ny cojeando a un lado de la carretera<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1323/12513507_658527387620263_8372848752953279516_o-600x563.jpg" class="ResizeMe" alt="The crew immediately pulled over. Firefighter David Gilstrap caught up with the man and gave him his own pair of sneakers from the truck." "563" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl equipo inmediatamente se estacionó. El bombero David Gilstrap alcanzó al \r\nhombre y le dio su par de zapatos deportivos que guardaba en la parte trasera \r\ndel camión.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1323/12493841_658527390953596_5763178077960114363_o-600x570.jpg" class="ResizeMe" alt="Gilstrap even helped put the shoes on the man´s feet and gave him water. The photos of the kindhearted deed have been shared to Facebook and have since gone viral." "570" width="600"><br>\r\n<br>\r\nGilstrap incluso le ayudó al hombre a colocarse los zapatos y le dio un poco de \r\nagua. Estas fotografías de la acción tan gentil, se compartieron en Facebook y \r\nse han vuelto virales.<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 16063, 1, '2016-01-20 11:40:41', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1324, 'usos-de-barras-de-cortinas', '', '8 brillantes usos para las barras de cortinas que seguro ni te imaginabas', '', '', '<p><font size="6">P</font>odemos encontrar cortinas en casi todos los hogares. \r\nSon una manera fácil y sencillamente barata de darle un nuevo aspecto a tu \r\ndecoración, agregar un toque de color, o cambiar totalmente el estilo de tu \r\nhogar. Mientras que muchas personas prefieren las telas y cortinas que hacen una \r\ndeclaración, los tubos de tensión son baratos y no necesitan de ninguna \r\nherramienta para su instalación, lo que hace incluso más fácil que los puedas \r\nadaptar a tu espacio para darle una nueva vida a esos muros sin que tengas que \r\ndejar hoyos por todos lados. Pero sabías que los tubos de tensión pueden ser \r\nusados de formas inesperadas en cualquier espacio de la casa.<br>\r\n<br>\r\n<b>1- Coloca un tubo de tensión en el cuarto de juegos.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1324/ea382fce617633001d3e4275407837ab_play-room.jpg"><br>\r\n<br>\r\nLos chicos tienen gran imaginación y aman usarla. Y lo que es más, ellos viven \r\npara tener una audiencia cautiva. Saca el mejor provecho de sus actos y crea \r\npara ellos un escenario; puedes lograrlo fácilmente con un tubo de tensión y un \r\npoco de tela.<br>\r\n<br>\r\n<b>2- Crea un útil gabinete para la organización de tus trastos.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1324/641e5a16f44c705e01887f9fd512f548_pots.jpg"><br>\r\n<br>\r\nUsando un tubo de tensión y algunos ganchos para cortina de baño, puedes colgar \r\ntodos tus trastos para tener fácil acceso a ellos. Ahora cocinar la cena no \r\nincluirá tener que escalar a través de cada sartén apilado, para intentar \r\nencontrar el que necesitas.<br>\r\n<br>\r\n<b>3- Coloca esos zapatos donde puedas verlos.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1324/e7c5c42c3a32566e7bb542ef2d4d51e1_closet-organizer.jpg"><br>\r\n<br>\r\nLos racks para acomodar zapatos son geniales, pero pueden ser muy caros o no ser \r\ndel tamaño adecuado para tu closet. Usa tubos de tensión para una solución \r\nbarata y hecha a la medida.<br>\r\n<br>\r\n<b>4- Haz felices a tus chicos con una cómoda guarida usando un tubo de tensión.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1324/46a48fdad01e2619d6d7696e64233ae3_reading-area.jpg"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLos chicos crecen muy rápido, y sus necesidades de igual modo; ¡eso significa \r\nque una solución permanente para los espacios no tiene gran sentido! Crear un \r\npequeño escondite con tubos de tensión, significa que pueden ser colocados tan \r\nfácilmente como podrás retirarlos.<br>\r\n<br>\r\n<b>5- Dile adiós a los estorbosos gabinetes de limpieza.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1324/88e88ba157da1e887ceec604151755f9_cleaning-supplies.jpg"><br>\r\n<br>\r\nUn simple tubo de tensión puede formar el espacio perfecto para colgar esas mil \r\nbotellas necesarias para mantener la casa limpia.<br>\r\n<br>\r\n<b>6- Haz que el papel para cocina esté accesible y fuera del camino al mismo \r\ntiempo.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1324/be3170675b3febf4df9779e90ec29b7f_coloring-paper.jpg"><br>\r\n<br>\r\nEl papel de cocina tiene tantos usos… el más común, es por supuesto, estorbar y \r\nno ser útil en lo absoluto. Un tubo de tensión bajo la mesa te ayudará a que el \r\nrollo permanezca intacto y al alcance de la mano. Pero eso no es <br>\r\ntodo…<br>\r\n<br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1324/1a540e3755f2ecfa07aa0ce4135a1f8f_ribbons.jpg"><br>\r\n<br>\r\nEl correcto almacenamiento de los listones es otra gran utilidad para los tubos \r\nde tensión, en tu habitación de manualidades.<br>\r\n<br>\r\n<b>7. Coloca todas las charolas en su sitio.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1324/4f89eb91e07e5df734280a4e29dbcea4_cutting-boards.jpg"><br>\r\n<br>\r\nHay algo acerca de las charolas y moldes que simplemente las hace un imán para \r\nel desastre. En vez de renovar con un caro trabajo de carpintería, intenta con \r\nlos tubos de tensión para mantener todo en donde debería estar, y que sea fácil \r\nalcanzarlos.<br>\r\n<br>\r\n<b>8. Marca las áreas de acceso prohibido.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1324/7d44d46cd591ad315d80f9780f64744a_baby-gate.jpg"><br>\r\n<br>\r\nMientras que una puerta para bebés es algo que debes tener para elementos como \r\nlas escaleras, algunas veces necesitas cierta flexibilidad. Mantén a los niños y \r\na los perros fuera de ciertas áreas, temporalmente con unos cuantos tubos de \r\ntensión colocados en los pasillos o en las puertas. Entonces, cuando la barrera \r\nya no sea necesaria, simplemente quítalos… ¡sin hoyos, sin marcas, ni recuerdos \r\npermanentes de lo que alguna vez estuvo ahí!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 7292, 1, '2016-01-20 11:52:16', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1325, 'golpeada-salvajemente-graba-video', 'CzAb4Y1x7JI', 'Durante 10 horas su novio la golpea salvajemente. El mensaje que dejó en el hospital llena de tristeza al mundo...', '', '', '"Hola, mi nombre es Darrian. Días después del Día de Acción de Gracias, mi amor se puso psicótico y me golpeó brutalmente durante 10 horas". Así lo cuenta en Facebook una joven estadounidense de 24 años que, desde la cama del hospital, le canta al mundo su historia para concientizar sobre la violencia de género. "Lo había planeado. Se suponía que iba a morir. Yo sobreviví o escapé, como quieras llamarlo, y estuve 4 días en el hospital con los ojos cerrados por la hinchazón, preguntándome por qué", continúa Darrian Amaker y su canto se viraliza en un video que ella misma grabó.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1325b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\n"La violencia de género no es un asunto lejano. Afecta a gente que conocés, gente alegre, gente que canta, gente que ama. Los seres humanos debemos ser mejores, más amables, más fuertes. Debemos amar, pero no tolerar el abuso. Nosotros, los vivos, debemos facilitar la vida", escribe en un posteo que ya fue compartido casi 600 veces.\r\n<br><br>\r\n"Le pregunté a mi doctora por qué me veía diferente en el espejo, asumiendo que era una consecuencia psicológica del salvajismo que viví. Sutilmente ella me explicó que mis huesos están magullados y que por eso mi cara está más ancha", describe y explicita la situación judicial de su ahora ex novio:"Mi amor -que ya no lo es más- ya fue acusado formalmente de seis delitos graves y se enfrentará a muchos años de cárcel".\r\n<br><br>\r\nDarrian es de Upstate New York, cerca de Rochester, y se gana la vida como cantante, fotógrafa y escritora. Ahora tiene otra fuerte historia que contar, de la manera que quiera.', '', '', 22045, 1, '2016-01-20 12:00:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1326, 'pinturas-que-parecen-fotos', '', '¿Crees que es una foto? ¡Mira más de 4 segundos y no creerás lo que ven tus ojos!', 'Te presentamos estos dibujos del artista Joel Rea que no podrás creer que no sean fotografías', '', '<p><font size="6">J</font>oel Rea es un pintor australiano nacido en 1983 en \r\nQueensland y licenciado en Queensland College of Art con una licenciatura en \r\nBellas Artes en 2003. Ha expuesto su trabajo en Australia y Estados Unidos y ha \r\nsido aclamado por sus pinturas al óleo en muchos prestigiosos premios de arte \r\nfuera de australia. En el 2013 fue seleccionado para la exposición Archibald \r\nSalon Des Refuses en Sydney, la Black Swan Award for Portraiture en Perth, la \r\nFleurieu Landscape Prize en Adelaide y es el ganador del Premio de Arte Marítimo \r\nANL 2013 en Melbourne. En la edición de verano de 2013 de la revista \r\nestadounidense Business Art News, Rea se presenta como uno de los treinta \r\nartistas menores de treinta años, que están revolucionando el mundo de las \r\nbellas artes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/07f12ca9fde9e315affdef0e35b88b3d.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/06c78b969f3ee9f0ae35db5e4e8400c1.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/83ec24f89d5c95653b05e51ba319cf00.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/87c2c608caa53e249a167f8715728680.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/ca026126b233089ec99764e1d80194b2.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/2e2e2f846a036b09f57195910c4bbe0d-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/01e5c748cb3601339b1b6e0b1e6d09e7.png" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/b38f0aa005c1ce9ce0307d5650e48b40-616x800.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/ff06596bcb982ff705192a1950a2845d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" style="color: #333333" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/b68d68819b256b8288ecf29747388e8a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/abdd4d55b93743d5c726a78d2e617c3d.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/f0c8ff2f63169c1ba130d297904a32d8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/a5e633d205bf376d9777659811c79d2e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/fb4d52d02669b9267ff351dd63adb59c.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJoel es básicamente un artista autodidacta, y su obra es producto de "mucho \r\nensayo y error".<br>\r\n<br>\r\nSus trabajos son visualmente impactantes. Juega permanentemente con su propia \r\nimagen y las distorsiones de la proporción y el espacio, situando sus personajes \r\nen entornos imposibles y situaciones surrealistas. <br>\r\nTécnicamente excelentes, sus pinturas nacen de los elementos de la realidad \r\ncircundante para florecer sobre el lienzo tras pasar por el filtro de su \r\nimaginación.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/44df62f1ebd2f7e644c82b912fc8a891.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/9b90e7b529145a6815e3b524d6b8eb9b-800x541.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1326/3e707190e81faf83b8a4f126a4188b6f-800x656.jpg" width="600"></p>\r\n', '', '', 59249, 1, '2016-01-20 13:03:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1327, 'medicamento-sindrome-down', '', 'Nueva medicamento promete vencer al Sindrome de Down', '', '', 'El descburimiento ha venido de la mano de un estudio del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas.\r\n<br><br>\r\nUn antioxidante del té verde estimula el razonamiento y la memoria de las personas con Síndrome de Down. Ahora se quiere probar en niños. Toman dos cápsulas diarias de este componente natural del té verde, la epigalocatequina galato (EGCG), aumentan las conexiones neuronales y mejoran en lógica, razonamiento y memoria.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1327.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nUn gran avance para Pilar Sanjuan, presidenta de Down Lleida. Su hijo participó en el estudio "y entendió rápidamente lo que nunca nos había permitido enseñarle o no había interiorizado: las cosas que engordan, las que no, hasta donde puedo comer, como me autoregulo, como me controlo... y eso fue lo más espectacular de todo"\r\n<br><br>\r\nEl problema es que debería ser un tratamiento crónico y al ser un producto natural no se puede patentar y no es atractivo para las farmacéuticas. De momento, un laboratorio ha comenzado a comercializar unos sobres a 22 euros la caja para sólo una semana.', '', '', 1601, 1, '2016-01-20 17:01:04', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1328, 'ella-muere-pero-deja-mensaje', '', '&#8220;Tengo malas noticias: Voy a morir&#8221; La nota de despedida de esta madre, reúne más de 100,000 likes en Facebook, y genera al mismo tiempo emoción y conmoción.', '', '', '<p>Heather McManamy es una mujer de 36 años de edad que vive en Wisconsin, (EU), \r\ny hace dos años, recibió un impactante diagnóstico: Cáncer de mama. En noviembre \r\nde 2015, los médicos le anunciaron que ya no había nada más por hacer, y que le \r\nquedaban tan sólo 6 semanas de vida.<br>\r\n<br>\r\nLa madre utiliza el tiempo que le resta, para escribir cartas a su pequeña hija \r\nBrianna, de 4 años de edad, para estar presente en cada momento de su vida: su \r\nprimer día de escuela, su primer beso, su exámen de conducir… esta joven mujer \r\ntambién escribe una carta muy especial a sus amigos y familiares. Poco después \r\nde que ella muere, su marido, Jeff McManamy publica en su página de Facebook, la \r\ncarta de despedida de su mujer. Las palabras de Heather logran captar \r\nexactamente la esencia de una mujer amante de la diversión, y que sabía brindar \r\namor incondicional:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1328/bcb4de077965dacb7095fdc572178e34.jpg" width="600" height="463" width="463"><br>\r\n<br>\r\n“Bien… tengo malas y buenas noticias… la mala noticia, es que estoy muerta, \r\nobviamente. La buena noticia, es que si puedes leer esto, definitivamente tu \r\néstas con vida… a menos que haya Wi-Fi en el más allá). Sí, esto apesta… es de \r\nverdad horrible, pero estoy muy contenta de haber tenido una vida llena de amor, \r\nalegría y grandes amigos. Estoy feliz de decir que no me arrepiento de nada, y \r\nque he utilizado cada chispa de mi energía, para vivir mi vida al máximo. Los \r\namo a todos, y agradezco por esta maravillosa vida.<br>\r\n<br>\r\n¿Buscas consuelo en la religión? Me alegro de que lo hagas, pero también te pido \r\nrespeto para aquellos que no lo somos. Por favor, por favor, por favor no le \r\ndigas a Brianna que estoy en el cielo. Ella podría pensar que he decidido estar \r\nen otro lugar y dejarla. En realidad he hecho todo lo posible por estar con \r\nella, y no hay ningún sitio en el que preferiría estar, que no fuera con Jeff y \r\ncon mi hija. Por favor, no la confundan y no la dejen pensar por un segundo que \r\nesto no es verdad. Porque yo no estoy en el cielo, estoy aquí. Sólo que este \r\ncuerpo inservible se tornó contra mí… Mi energía, mi amor, mi risa, mis \r\nrecuerdos increíbles, están todos aquí con ustedes. Por favor no piensen en mí \r\ncon lástima o tristeza. Sonrían al saber que tuvimos muchas diversiones juntos y \r\nfue increíble. Detesto que la gente esté triste. Y sobre todo, amo hacer reír a \r\nla gente, así que espero que lo sigan haciendo a pesar del trágico fin de mi \r\nhistoria, que rían de nuestros recuerdos, y de todos los buenos momentos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1328/51ffdddfec813b31f81205a2bf89cc8f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor favor, cuenten nuestra historia a Brianna; que sepa lo mucho que la amo y lo \r\norgullosa que siempre estaré de ella (comparten con ella la verdadera \r\nperspectiva de quien realmente soy). Me encanta ser su mamá. Cada momento con \r\nella ha sido una gran fortuna, y no me la pude haber imaginado jamás. No digo \r\nque he perdido ante el cáncer; y a pesar de que me lo ha quitado casi todo, no \r\nha podido llevarse mi amor, mi esperanza o mi alegría. No fue una ”lucha”, sino \r\nuna batalla injusta, pero eso ocurre a veces. No he perdido. He vivido durante \r\nmuchos años con cáncer, así que lo veo como una gran victoria. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1328/590d9ae06d296c4a01d75be6d847e7eb-800x536.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nTuve la suerte de que se me permitiera pasar una década entera con el amor de mi \r\nvida, y mi mejor amigo, Jeff. Él es mi verdadero amor y mi alma gemela. Cada día \r\nera maravilloso y lleno de amor, con Jeff a mi lado. Es verdaderamente el mejor \r\nesposo en todo el universo. A pesar de todo este asunto del cáncer, el jamás se \r\napartó de mi lado; aun cuando mucha gente salió corriendo. Incluso en los peores \r\ndías, esos que no te puedes ni imaginar, pudimos encontrar la manera de reír \r\njuntos. Lo amo más que a la vida misma, y es un amor tan grande, que perdurará \r\npor siempre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1328/52a6a91e305c36ec8adb2cc255a04666.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl tiempo es lo más valioso en este mundo, y aunque fue poco el tiempo \r\ncompartido con Jeff, estoy muy agradecida. Te amo, Jeff. Creo que nuestra \r\nmaravillosa Brianna es la materialización de nuestro amor, de una forma \r\nincreíblemente bella. Me rompe el corazón tener que decir adiós. Esto es muy \r\ntriste para mí, y me rompe el corazón una y otra vez porque lo úlitmo que quiero \r\nes hacerte sentir triste. Espero que cuando me recuerdes, una sonrisa se dibuje \r\nen tu rostro, porque tuvimos una vida increíble. De alguna manera siempre estaré \r\ncon ustedes. Si te detienes durante un momento y guardas un poco de silencio, \r\npodrás darte cuenta de que voy a estar ahí. <br>\r\n<br>\r\nEres mi mundo y amo cada segundo que pasamos juntos, de una manera que no podría \r\nponer ni en mil palabras.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1328/100ac4e037a0af5abedbd73f91e764d2-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA todos mis amigos… los amo a todos, gracias por esta maravillosa e inspiradora \r\nvida. Y gracias todos mis maravillosos médicos y enfermeras que cuidaron tan \r\nincreíblemente de mí. No tengo ninguna duda de que hicieron por mí todo lo que \r\npudieron. Desde el fondo de mi corazón, les deseo a todos mis amigos una vida \r\nlarga y sana, y espero que puedan apreciar el obsequio de cada día, tal y como \r\nyo lo hice. Si van a mi funeral, por favor acércate a la barra del bar, eso me \r\nhará sentir orgullosa. Maldita sea, dejen que la canción “Un barril de cerveza \r\nen mi ataúd” suene a todo volumen y bailen en la barra para mí (debe de ser una \r\nfiesta total). Celebren la belleza de la vida con una fiesta de locos, porque \r\neso es lo que quiero, y creo que de alguna manera estaré ahí también (ya saben \r\nlo mucho que detesto perderme una fiesta). Tengo muchas ganas de volver a ver a \r\ncada uno de ustedes; así que esto no es un adiós, sino un “hasta luego”. Por \r\nfavor, hazlo por mí, tómate unos minutos cada día, para apreciar la frágil \r\naventura que es la vida. Y no lo olviden: Cada día cuenta.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1328/f09fc2ed7b4fa39ca29993f0b9fd73bf-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta oda a la vida fue compartida más de 20,000 veces en Facebook, y ha tocado \r\nel corazón de personas en todo el mundo. “Yo la extraño demasiado”, escribe su \r\nmarido Jeff. “Pero también siento a cada momento que está aquí. Brianna ha \r\nheredado definitivamente su fuerza interior. Heather vive a través de los \r\nhermosos ojos de Brianna.”<br>\r\n<br>\r\n“Cada día cuenta”, difunde el mensaje de la fallecida Heather McManamy y \r\ncomparte las palabras de una mujer increíblemente fuerte con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/heather.mcmanamy"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 12814, 1, '2016-01-22 12:27:12', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1329, 'caballos-duermiendo', 'RMJsqXzz5zs', 'Ella encuentra 7 enormes caballos duermiendo. Pero cuando comienza a filmar sucede algo impactante.', '', '', '<p><font size="6">L</font>iz Mitten Ryan caminaba felizmente alrededor de su \r\ncaballeriza de 320 acres, cuando escuchó un ruido poco común que provenía de una \r\nde los graneros. Cuando se acercó a ver lo que ocurría, ¡no pudo creer lo que \r\nestaba ocurriendo! ¡Un grupo de caballos recostados, durmiendo después de haber \r\ntenido una gran comilona esa mañana!<br>\r\n<br>\r\nLiza maneja un refugio para caballos llamado Equinisity. La gente de todo el \r\nmundo llega a este hermoso lugar en el bosque, para experimentar lo que \r\nsignifica vivir entre la naturaleza, animales salvajes y ¡caballos salvajes! Los \r\ncaballos han nacido y se han criado entre el amor de los humanos, pero en la \r\nmayor parte de su vida, este grupo de animales aman descansar sobre los grandes \r\npastizales de la propiedad de Liza.<br>\r\n<br>\r\nEstos caballos están acostumbrados a estar entre humanos, e incluso disfrutan su \r\ncompañía, pero al final del día, ¡estos animales viajan como un grupo familiar \r\ncon la libertad de jugar y correr en la naturaleza! Estos afortunados caballos \r\ntienen un gran espacio para divertirse, sin embargo, este grupo decidió \r\ndescansar en un granero de la propiedad, para disfrutar de una siesta después de \r\ncomer.<br>\r\n<br>\r\nLas puertas del granero están siempre abiertas para que ellos puedan ir y venir \r\na placer, pero aun cuando se trataba de un lindo día, ¡estos caballos decidieron \r\ndisfrutar en el interior!<br>\r\nAsí que cuando Liz notó que este grupo estaba durmiendo, supo que debía tomar \r\nalgunas fotos. ¿Sin embargo que fue lo que ocurrió cuando ella escuchó los \r\nefectos de la gran comilona? Sencillamente no podía dejar de reír.<br>\r\n<br>\r\nMientras algunos puedan pensar que es un poco asqueroso, ¡no tendrás una mejor \r\noportunidad de ver un ejemplo tan maravilloso de cómo los caballos actúan en la \r\nnaturaleza! Recostados juntos en perfecta armonía; ¡no tienen ningún problema en \r\nser como son, en familia!<br>\r\n<br>\r\nLos caballos pueden dormir mientras están de pie, pero se sabe que deben \r\nrecostarse cuando necesitan obtener ese importante sueño REM. Sea que un caballo \r\nse recueste o no, parece ser una preferencia totalmente personal, pero la gran \r\nmayoría de los caballos sólo se recuestan cuando se sienten seguros y cómodos.<br>\r\n<br>\r\nNinguno de estos preciosos caballos sufre de cólicos en lo absoluto. Liz los ama \r\ndemasiado y cuida de ellos muy bien. Los caballos sólo acumulan un poco de gases \r\nalgunas veces, y ¡sólo hay una manera de remediar algo así!<br>\r\n<br>\r\nAdvertencia: Este video contiene funciones corporales, que algunos espectadores \r\npueden encontrar un tanto perturbadoras.<br>\r\n<br>\r\n¡Por favor COMPARTE este video si piensas que estos caballos son absolutamente \r\nhermosos!</p>\r\n\r\n', '', '', 86079, 1, '2016-01-22 12:37:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1330, 'casas-muy-pequenas', '', 'Esta mujer pensó que su marido estaba loco al querer mudarse aquí, hasta que vio el interior…', '', '', '<p><font size="6">N</font>unca más volver a pagar alquiler, despertarse con el \r\nsonido de las aves, y poder crear su casa en cualquier sitio, para hacer lo que \r\nél quiere: El sueño de una casa propia es algo que muchas personas comparten, \r\nsin embargo, a menudo desisten porque un sueño así parece ser inigualablemente \r\ncaro.<br>\r\n<br>\r\nEs por esto que las mini casas, son cada vez más populares en todas sus formas. \r\nY es que uno puede tener acceso a un pedazo de cielo, con poco dinero y \r\noptimizando el espacio. Es justo éste el objetivo que el equipo del provedor \r\n“Cabañas de arco” se ha propuesto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1330/c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b24.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEstas acogedoras cabañas están disponibles en 17 tamaños distintos, la medida \r\nmás pequeña es de 6 metros cuadrados, y las hay mucho más exuberantes, con 90 \r\nmetros cuadrados.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1330/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c21-670x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPueden usarse para lo que uno deseé: ya sea como sauna, como casa de jardín, \r\ngaraje, casa del árbol o casa para vacacionar, y están totalmente equipadas. \r\n¡Estas cabañas son una pieza de arte totalmente adaptable!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1330/45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad2611-440x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa elección del piso es totalmente libre. El fabricante le concede una gran \r\nimportancia a asegurar que cada cliente obtenga exactamente lo que desea.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1330/a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c18.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLa cabaña más pequeña tiene un costo de 900 euros aproximadamente. Aa petición \r\ndel cliente, se pueden equipar con un sinnúmero de características extras, como \r\nchimeneas y muebles en todos los colores.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1330/e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d516.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas cabañas son totalmente aisladas, y por lo tanto son más que adecuadas para \r\nlugares fríos o tropicales.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1330/1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc16-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSe entregan directamente en la puerta de tu casa, y las puedes montar en donde \r\nquieras.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1330/8f14e45fceea167a5a36dedd4bea254314-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDependiendo de las dimensiones, el montaje demora entre 1 y 4 días.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1330/c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d14-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl fabricante ofrece una garantía de 40 años, así que puedes tomar las cosas con \r\ncalma.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1330/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf323-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl proveedor se encuentra en los Estados Unidos, pero también en Alemania cuenta \r\ncon una pequeña firma. Estas pequeñas mini casas se van volviendo cada vez más \r\npopulares, y muchas de ellas han brotado del suelo como pequeños honguitos. \r\nComparte esta idea económica de mini casas con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/archedcabins/photos_stream/"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 91131, 1, '2016-01-22 12:44:28', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1331, 'munecas-increibles', '', 'Esto podrá parecer el rostro de una chica. ¡Pero si miras otra vez, más de cerca, te sorprenderás!', '', '', '<p><font size="6">D</font>espués de que el artista ruso Michael Zajkov, en 2009, completó sus estudios \r\nen la Universidad, se dedicó a tiempo parcial en la creación de títeres, y fue \r\nentonces cuando desarrolló un talento muy especial:<br>\r\n<br>\r\nEste artista crea muñecas foto-realistas que lucen como si tuvieran vida. Creó \r\nsu primer trabajo en el 2010, y a partir de entonces, la gente alrededor del \r\nmundo quedó impactada con su trabajo. ¡Increíble!<br>\r\n<br>\r\nTodo comienza con un dibujo. Esta es la plantilla para su modelo. El objetivo es \r\ncrear una expresión lo más realista posible y para darle la ilusión de que \r\nrespira y es tan real como una verdadera persona.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1331/5feb168ca8fb495dcc89b1208cdeb919.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPosteriormente crea el esqueleto, el cuerpo y las extremidades. Forma 13 \r\nmiembros articulados, por lo que la muñeca podrá asumir diferentes posiciones. \r\nSin embargo, hasta este momento, todo parece bastante artificial.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1331/96ba36245a406d49a69d0f0a9f1ecfbb1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSu taller es como una cámara de los horrores, cuando coloca las partes del \r\ncuerpo en el horno para que se solidifiquen.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1331/abfffaf1b63b3404a47f3fc72dbbfde3-800x400.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste artista le da a la cabeza una atención especial, debido a que el rostro es \r\nuna parte particularmente difícil, y al mismo tiempo, extremadamente importante. \r\nEn este punto, las cosas parecen bastante artificiales aún. Sin embargo, lo \r\nfascinante es ver cómo se forma una cara a partir de simple papel aluminio. Para \r\nel modelado, Michael Zajkov utiliza “arcilla de polímero”, que tras ser \r\ninsertada en el horno para su endurecimiento, cambia su color.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1331/698a904df5c04c06e97a46ea803ddc38.jpg" width="600" height="592" width="598"><br>\r\n<br>\r\nA medida que va avanzando, el artista plasma más detalles en el rostro. Y a cada \r\ncapa de color, podemos constantar la calidad del trabajo del artista. El cabello \r\nse adherirá más adelante, formado por una trenza francesa de pelo de cabra de \r\nAngora.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1331/63811e5f8087fb778800ab84aa3ec130.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas manos son elaboradas con impresionantes detalles, ¡al verlas uno piensa que \r\nse tratan de manos reales! Primero se hace un modelado en alambre, y \r\nposteriormente se agregan los demás materiales que le darán forma a las \r\nextraordinarias formas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1331/2cfb5684a72686f196dfe49854f8086c-800x398.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués se coloca el cabello, ojos de cristal, pestañas unidas con cera, y los \r\nespectadores pensarán que se trata de una chica en miniatura, con vida. Los ojos \r\nde vidrio que utiliza Michael Zajkov, son fabricados a mano en Alemania.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1331/a4776af29c86605f156ddbdeebe42845.jpg" width="600" height="439" width="595"><br>\r\n<br>\r\nPara juntar las muñecas, el artista las cose. También su ropa y zapatos son \r\nfabricados a mano. El artista utiliza un estilo de ropa de la década de 1910, y \r\nutiliza materiales finos como la seda y el encaje antiguo; los diminutos zapatos \r\nson hechos de cuero.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1331/905d7e099ccc98b65078c336de9e95a8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs entonces cuando se obtiene el resultado final. ¡Sencillamente increíble! \r\n¡Aunque las veas en vivo, te resultará difícil creer que no se trata de personas \r\nreales!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1331/48c220d5c0e9ee02116ee807cbf17129.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1331/91e5f9331c3d15e69558f0239cdda2ff.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1331/6e2af812cdf0daac1fa5888e7d504d3d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAquí, una foto del maestro con algunas de sus creaciones ¿Quién habría pensado \r\nque serían tan pequeñas?<br>\r\n<br>\r\n¡Sencillamente increíble! Tan reales… es así como el artista Michael Zjakov ha \r\nmaravillado a miles de personas en todo el mundo. ¡Y es que con tanto talento, \r\nno es de extrañarse!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.instagram.com/p/3F7lvNNSE7/"><font size="2">instagram.com</font></a></p>\r\n', '', '', 88188, 1, '2016-01-22 12:52:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1332, 'senales-diabetes', '', '11 Señales tempranas de Diabetes sobre las que NECESITAS saber…', 'Algunas señales importantes a las que debes estar atento y que pueden indicar que sufres diabetes', '', '<p><font size="6">L</font>a Diabetes no es un asunto pequeño. Afecta tu estilo \r\nde vida entero. La gente con Diabetes tiene elevados riesgos de problemas en la \r\npiel, problemas de visión, daño nervioso, enfermedades del riñón, presión \r\narterial alta, enfermedades cardiacas y embolias. Y eso no es todo…<br>\r\n<br>\r\nMás de 300 millones de personas en Norteamérica, padecen diabetes, y un 90 al \r\n95% de los casos, son de tipo 2. En la diabetes del tipo 2, el páncreas produce \r\ndemasiada insulina debido a que las células del cuerpo han construido una \r\nresistencia a ésta. Eventualmente, simplemente ya no pueden producir suficiente \r\ninsulina para mantener un nivel de azúcar saludable.<br>\r\n<br>\r\nEs entonces cuando los problemas comienzan. El cuerpo comenzará a enviar señales \r\nde que las cosas no van nada bien.<br>\r\n<br>\r\nAquí hay algunas señales que debes observar.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Orinar con mayor frecuencia.<br>\r\n</font></b><br>\r\nEn promedio, la gente orina entre cuatro y siete veces al día. Con la diabetes, \r\nla frecuencia aumenta debido a que la glucosa que normalmente se absorbe en el \r\ncuerpo, a través de los riñones, deja de ser absorbida, de modo que el cuerpo la \r\ndesecha a través de la orina.<br>\r\n<br>\r\nCuando tu cuerpo produce más orina, esto nos lleva a otra señal que debemos \r\ntomar en cuenta…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1332/4608404e-d641-47ee-bc63-69398718f08e_tablet.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="1. Peeing more often"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Sed constante<br>\r\n</font></b><br>\r\nObviamente al crear más orina para desechar la glucosa que el cuerpo no puede \r\nabsorber, se requieren de más líquidos. De modo que el orinar tanto, te deja \r\nsediento.<br>\r\nY cuando tu cuerpo pierde la energía que no obtuvo de la glucosa, aparece otra \r\nseñal más, que también debes observar.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1332/9e0bdb4c-0c0d-4c0d-9493-c3e8a9f94fe4_tablet.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="2. Constant thirst"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Fatiga<br>\r\n</font></b><br>\r\nLa insulina reúne la glucosa de tu cuerpo, para ser utilizada como energía. Con \r\nniveles de insulina reducidos, tu cuerpo no puede obtener la energía suficiente, \r\nde modo que te cansas.<br>\r\nPor supuesto, tu cuerpo aún quiere energía, así que no es sólo sed lo que \r\npadecerás.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1332/aa1c2e61-8301-4049-86b6-bb715f4a3b2c_tablet.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="3. Fatigue"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Hambre <br>\r\n</font></b><br>\r\nA menudo, y muy irónicamente, los carbohidratos y las azúcares serán aquellos \r\npresentes en tus antojos para levantar tu energía. Pero debido a que tu cuerpo \r\nno puede procesar ni las azúcares ni los carbohidratos, terminarás en un \r\nterrible ciclo.<br>\r\n<br>\r\nY la diabetes puede afectar tu vida de otras sorprendentes maneras…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1332/aa6e2a78-ade5-4970-9daf-9932e7cd37e1_tablet.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="4. Hunger"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Visión borrosa<br>\r\n#adsense#\r\n</font></b><br>\r\nEl exceso de glucosa en tu sangre, misma que el cuerpo no ha absorbido, puede \r\nabsorber fluidos de tus ojos, cambiando su forma y haciéndote difícil el enfocar \r\nla vista. De no ser atendida, la diabetes puede causar daño retinal permanente e \r\nincluso ceguera.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1332/2637fdd4-8bc2-4168-8e04-7eea71da05aa_tablet.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="5. Blurred vision"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Cicatrización lenta<br>\r\n</font></b><br>\r\nLa sangre saturada de azúcar reduce el flujo de oxígeno, el cual puede causar \r\ndaño nervioso. Esto significa que los cortes y rasguños tomarán mucho más tiempo \r\nen sanar, y por consecuencia, es mayor la posibilidad que tienen, de infectarse. \r\nNada bueno.<br>\r\n<br>\r\nEl daño nervioso no solo significa una lenta cicatrización…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1332/60104d6d-7c4e-45b8-878c-ff4cb2462911_tablet.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="6. Slower healing"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Temblor, dolor, insensibilidad en tus extremidades.<br>\r\n</font></b><br>\r\nUna vez más, el reducido flujo sanguíneo puede causar temblor y adormecimiento \r\nen tus manos y pies, y tal vez puedes notar una sensación de ardor en tus \r\nbrazos, piernas, manos y pies.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1332/eee133fd-5cb2-4636-869a-2fed58ef3f82_tablet.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="7. Tingling, pain, numbness in your extremities"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Coloración alrededor del cuello<br>\r\n</font></b><br>\r\nLos altos niveles de insulina causados por la resistencia del cuerpo a sus \r\nefectos, puede causar que las células de la piel se reproduzcan rápidamente y \r\ncrear marcas oscuras en tu piel. Usualmente aparecen alrededor del cuello y \r\ndebajo de los brazos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1332/252e2d2f-5a9f-4ce5-a4a2-29f6b3fa1185_tablet.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="8. Ring around the neck"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Encías sensibles e inflamadas<br>\r\n</font></b><br>\r\nDebido a la diabetes, los que la padecen tienen que combatir toda clase de \r\ninfecciones y son más proclives a las enfermedades de encías. Esto se puede \r\nponer bastante desagradable e incómodo por decir lo menos…<br>\r\nSer propenso a las infecciones y tener un exceso de azúcar y carbohidratos \r\nforman un combo particularmente desagradable…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1332/87a2fb42-f868-4177-aa13-03f2367ec6de_tablet.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="9. Swollen, tender gums"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Infecciones de hongos<br>\r\n</font></b><br>\r\nY con esto no estamos pensando en un delicioso pan recién horneado. Por el \r\ncontrario, cualquier piel tibia, con pliegues, brinda un excelente ambiente para \r\nque una infección por hongos se forme… uww…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1332/03c189c1-a808-4cd5-91c4-a8904a14b517_tablet.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="10. Yeast infections"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Pérdida de peso<br>\r\n</font></b><br>\r\nEs irónico que las personas obesas tengan un mayor riesgo a enfermarse de \r\ndiabetes, y en este caso la pérdida de peso les puede parecer algo lindo. Pero \r\nsi estás comiendo como nunca, o más, y aun así comienzas a perder <br>\r\npeso, no es una buena señal. Básicamente, el orinar frecuentemente hace que \r\npierdas una gran cantidad de calorías, muchas de las cuales jamás llegan al \r\ntorrente sanguíneo, en primer lugar, ya que el cuerpo no pudo absorber la \r\nglucosa.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1332/0d1be6ed-7c97-4cbd-a790-40774d36d337_tablet.jpg" class="ResizeMe" width="600" alt="11. Weight loss"><br>\r\n </p>\r\n', '', '', 13018, 1, '2016-01-22 13:04:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1333, 'nino-da-batalla-al-cancer', '', 'Cuando su hijo de 9 años falleció después de una batalla de 4 años ella no derramó una sola lágrima. Cuando descubras por qué, no podrás contener el llanto.', '', '', '<p><font size="6">E</font>n el 2007, un libro titullado “Sigue intentando y \r\nserás feliz” ( Ganbareba Shiawase ni Naeruyo), fue publicado. Se trata de las \r\nmemorias de una madre, que fueron escritas como tributo a su hijo, Naoya, en las \r\ncuales, ella compila las conversaciones que sostuvo con su hijo a lo largo de su \r\nbatalla contra el cáncer. Durante cuatro años, la madre observó a su hijo, \r\npelear con coraje contra esta enfermedad. Naoya era un chico que siempre ponía a \r\nlos otros antes que a sí mismo, levantaba su frente, y creía en s futuro, aun a \r\ntravés de los momentos más dolorosos. Tierno pero fuerte, nada infantil, e \r\ninfinitamente empoderado, las palabras de este chico de 9 años han tocado los \r\ncorazones de muchas personas, y han ayudado a inspirar a muchos más, para que \r\nnunca se rindan.<br>\r\n<br>\r\nNaoya Yamazaki nació en 1992 en la prefectura de Kanagawa. De pequeño, era una \r\ncriatura feliz como “cualquier otro”, de acuerdo con su madre. Y tenía tan sólo \r\n5 años de edad cuando la enfermedad lo invadió.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1333/38026ed22fc1a91d92b5d2ef93540f20.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSe trataba de un cáncer maligno llamado Sarcoma de Ewing, una enfermedad muy \r\nextraña que sólo afecta a una de 100,000 personas; en esta enfermedad, las \r\ncélulas cancerígenas se adhieren a los huesos, y los tejidos suaves son \r\naltamente metastásicos. Esto significa que Naoya tuvo que ser tratado con \r\nradiación extra agresiva, y agentes anti-cancerígenos, en orden de prevenir que \r\nel cáncer hiciera metástasis en el futuro. Los tumores hallados en sus costillas \r\nfueron removidos quirúrgicamente, pero durante semanas, el tuvo que soportar los \r\nterribles efectos secundarios de la quimioterapia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1333/4e44f1ac85cd60e3caa56bfd4afb675e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nÉl pudo finalmente volver a la escuela, pero los tumores seguían apareciendo en \r\ndiferentes partes de su cuerpo, una y otra vez. Cada vez él tenía que ser \r\nsometido a cirugía, y cada vez a éstas, le seguían las quimioterapias. Su madre, \r\nToshiko, siempre estuvo a su lado. Le rompió el corazón ver a su hijo en tanto \r\ndolor, y a menudo podía escuchársele decir: “Estaría encantada de cambiar \r\nlugares contigo, si tan sólo pudiera.” Pero cada vez que Naoya descubría a su \r\nmadre diciendo esto, el intentaba convencerla de lo contrario. La hacía guardar \r\nsilencio.<br>\r\n<br>\r\n… pero cada vez, Naoya me hablaba con gran convicción.<br>\r\n<br>\r\nÉl movía su cabeza y me decía: “No, no puedes. Tengo que ser yo. Sólo yo puedo \r\nresistir esto. Sería demasiado para ti, mamá.”<br>\r\n<br>\r\nEl dolor causado por el cáncer era muy grave, y los efectos secundarios de la \r\nquimioterapia fueron brutales. Pero no sólo este valiente chico nunca se quejó, \r\nsino que no permitió que su madre se preocupara. En vez de eso, él siempre estaba intentando animarla.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1333/815e6212def15fe76ed27cec7a393d59.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA pesar de su fuerte voluntad, la condición de Naoya empeoró. En junio del 2001, \r\nel cáncer había alcanzado su médula espinal, lo cual indicaba que las células de \r\ncáncer se habían esparcido a través de todo su cuerpo, y que ya no había nada \r\nmás que nadie pudiera hacer para salvarlo. Naoya tenía 9 años de edad.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1333/011ecee7d295c066ae68d4396215c3d0.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl dolor se intensificaba cada dia, pero Naoya creía fervientemente en su \r\nrecuperación y le suplicó a los médicos que lo operaran, incluso cuando la única \r\ncosa que los médicos podían hacer, era aumentar las dosis de morfina. <br>\r\n<br>\r\nEventualmente, su garganta inflamada obstruyó sus vías respiratorias, y una \r\nnoche, Naoya cayó en paro respiratorio. Ante la imagen de su hijo agitándose y \r\nretorciéndose, luchado por aire, Toshiko tuvo un ataque de pánico y corrió fuera \r\nde la habitación llorando y gritando para buscar a los médicos. Ella no podía \r\nsoportar que se trataran de los últimos momentos de su hijo.<br>\r\n<br>\r\nCuando la disnea cedió, el médico le informó a la conmocionada madre, que era \r\nprobable que el sobreviviera más de medio día. Toshiko volvió a la habitación e \r\nhizo su mejor esfuerzo para lucir calmada. Fue cuando Naoya le dijo lo \r\nsiguiente:<br>\r\n<br>\r\n“Mamá, si yo hubiera muerto sufriendo así, te habría vuelto loca. Es por eso que \r\nluché tan fuerte. Aunque de verdad fue difícil. Sé todo lo que hiciste por mí, \r\nmamá. Gritaste: “” ¡Doctor, rápido!” … no te preocupes… No moriré así. Quiero \r\nvivir y ser algún día un hombre. Voy a vivir y ser un hombre adulto algún día. \r\nSi sigues tratando, al final serás feliz por siempre. Existen cosas que pueden \r\nser muy difíciles, pero al final, todo estará bien.<br>\r\n<br>\r\nEn la lucha, y soportando todo este dolor, la primera idea que le vino a la \r\nmente, fue la necesidad de tranquilizar a su madre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1333/cd7fd1517e323f26c6f1b0b6b96e3b3d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNaoya dio su último suspiro el 2 de julio del 2001. Dos semanas habían pasado \r\ndespués de que el médico le había dado tan sólo medio día de vida. Es \r\nconsiderado un milagro, inexplicable para todos, incluso para la ciencia. <br>\r\n<br>\r\nTodo el mundo creía que era su fuerza lo que lo mantenía con vida. Durante este \r\ntiempo en el hospital, el chico le dijo a una de las enfermeras, estas palabras:<br>\r\n<br>\r\n“Sabes… no puedo morir ahora. Mi madre no está mentalmente preparada, y es por \r\neso que no puedo morir aún.”<br>\r\n<br>\r\nTal vez para que este niño admirable pudiera morir en paz, sabía que necesitaba \r\ndarle a su familia un poco más de tiempo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1333/28c8edde3d61a0411511d3b1866f0636.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDiagnosticado con cáncer a la edad de 5 años, y después de cinco metástasis y \r\ncuatro cirugías, Naoya falleció cuando tan sólo tenía 9 años de edad. Pasó casi \r\nla mitad de su vida en un hospital, pero luchó con coraje, y continuó siendo ese \r\nadorable, tierno niño, hasta el final. Sin embargo cuando Naoya falleció, \r\nToshiko no lloró, por que recordaba lo que su hijo le había dicho. “Mamá, no te \r\nsientas triste cuando me vaya. Necesitas ser feliz y continuar viviendo. El alma \r\nes eterna, aún cuando el cuerpo se haya ido.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1333/3d2f8900f2e49c02b481c2f717aa9020.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas memorias de Toshiko y la historia de Naoya han sido contadas innumerables \r\nveces en los medios y en la televisión japonesa, lo cual le dio a otros, gran \r\nfuerza, y les recordó a muchos, sobre la gran importancia de la vida. <br>\r\n<br>\r\nSi las palabras de Naoya, impregnadas de amor por su familia y por la vida, \r\ntambién te conmovieron, entonces comparte esta historia con todos tus amigos.<br>\r\n<br>\r\nNaoya luchó una batalla perdida, pero su legado vive. En momentos de dolor, él \r\nse recordaba a sí mismo estas palabras: “si sigues intentando serás feliz.” \r\nExisten muchas personas que quieren, pero no pueden vivir. Todos aquellos que \r\nestamos vivos debemos dar nuestro mejor esfuerzo cada día, y recordar amar a \r\nquienes están cerca y nos aman. ¡Gracias, Naoya!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/channel/UCVwtLdEwFfnM6NRC7Pw0-aA"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 7714, 1, '2016-01-22 13:56:32', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1334, 'secuestran-hija', '', 'Estos padres dormían cuando un hombre se llevó a su hijita de 4 años. Nunca más volverá con ellos.', '', '', '<p><font size="6">L</font>uego de un largo día de trabajo, Iván Razumov, de \r\nBielorrusia, vuelve a casa al atardecer. Todo parece normal, cuando de pronto ve \r\na una niña con un perro corriendo por la vía rápida.<br>\r\n<br>\r\nLa escena resulta bastante extraña e incluso inquietante. Generalmente lo \r\nadultos no pasean por una autopista y mucho menos, los niños. Iván detiene su \r\nauto y se dirige hacia la niña. Lleva puesta ropa vieja y sucia; tiene la cara \r\nmanchada, el cabello mal cortado, los zapatos gastados y el miedo se evidenciaba \r\nen sus ojos. Una apariencia que ningún niño suele tener. La pequeña ronda los 4 \r\naños.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1334/4a9bd19b3b8676199592a346051f950c-723x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“¿Cómo te llamas?”, pregunta Iván, mientras el perro de la niña le gruñe. \r\n“Zhenya… Federovich… Vladimirovna”, reponde asustada. Estaba claro que a esa \r\naltura y ese estado, ya había recorrido 15 km. Zhenya tenía tantas ganas de un \r\nhelado que corrió hasta el pueblo más cercano. No había nada en su casa para \r\ncomer y sus padres estaban demasiado borrachos como para ocuparse de ella.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1334/c1e3406d41fd96276e76ee16f100bb8d-450x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Corrí durante mucho tiempo… Me duelen las piernas…y las manos… me caí”, le dice \r\na Iván, totalmente agotada y mostrándole su brazo roto. Aturdido con lo que \r\nacaba de ver, el hombre le da un poco de agua y llama a los servicios sociales, \r\nque acuden rápidamente y conducen a la niña al hospital.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nDespués de visitar la casa de Zhenya para hablar con sus padres, los asistentes \r\nsociales quedaron estupefactos. No había nada, ni nadie con quien hablar. Su \r\nmadre dormía en el piso y su padre sobre la mesa. Los dos estaban tan borrachos \r\nque simplemente ni siquiera supieron que había extraños en su casa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1334/7e6c433bf0d1da80735635b8f6a333d2-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn el hospital, se recupera rápidamente. Zhenya es una niña feliz, curiosa y \r\nadorable.<br>\r\nIván Razumov, quien la encontrara al borde la autopista, siempre se sigue \r\ninteresando por saber de ella. Durante el verano, la visita en el hospital. “Te \r\nesperaba”, le dice Zhenya. Iván reconoce su deseo de adoptar a la niña si sus \r\npadres renuncian a sus derechos sobre ella: “Estoy listo para hacerlo cuanto \r\nantes. Sólo debo hablar con su familia.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1334/c9ee03682213b662fde6df7e2914185a-450x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi Iván no hubiera estado allí en ese momento, la historia de Zhenya Federovich \r\nVladimirovna se hubiera convertido en una tragedia. Y lo más estremecedor es que \r\ndurante horas, cientos de automovilistas debieron ver a Zhenya al borde la \r\nautopista y ninguno se detuvo.<br>\r\n<br>\r\nLa actitud cruel de algunos padres hacia sus hijos pinta una imagen angustiante \r\ndel futuro de nuestra sociedad. ¿Se convirtieron en algo tan frecuente la \r\nignorancia y la indiferencia en nuestros días? <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1334/e784ba8ae857f956a124382b6a325820-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo que le sucedió a Zhenya merece ser difundido, porque su historia no es un \r\ncaso aislado. Los niños son nuestro futuro y merecen una vida mejor. ¡Comparte \r\nesta historia con tus amigos!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/ivan.razumov.2104"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 6002, 1, '2016-01-23 12:07:18', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1335, 'hilo-alrededor-masa', '', 'Envuelve un hilo alrededor de la masa. ¡El resultado será un verdadero deleite al paladar!', '', '', '<p><font size="6">S</font>eamos honestos: ¿Cuándo fue la última vez que \r\npreparaste Pan Casero? Ha pasado un tiempo, ¿verdad? Este es uno de los \r\nprincipales ejemplos sobre los electrodomésticos que desaparecen en el fondo del \r\narmario después de un breve periodo de uso. ¡Advertencia! ¡Búscalos, porque \r\nserán más que perfectos para este Rollo de Canela!<br>\r\n<br>\r\n<b>Estos son los ingredientes que necesitas:<br>\r\n</b><br>\r\n<b>Para la masa:<br>\r\n</b><br>\r\n200 gr. De mantequilla suavizada<br>\r\n200 ml de leche<br>\r\n1 paquete de levadura seca<br>\r\n500 gr. De harina<br>\r\n2 cucharadas de azúcar<br>\r\n2 huevos<br>\r\n1 pizca de sal<br>\r\n<br>\r\n<b>Para el relleno:<br>\r\n</b><br>\r\n150 gr. De mantequilla<br>\r\n125 gr. De azúcar<br>\r\n2 cucharadas de canela<br>\r\nPara la crema:<br>\r\n200 gr. De queso crema<br>\r\n100 gr. De mantequilla derretida<br>\r\n4 cucharadas de azúcar<br>\r\n<br>\r\n<b>Esto es lo que tienes que hacer:<br>\r\n</b><br>\r\nPrimero incorpora los ingredientes líquidos para que se mezclen. Lo mejor de \r\ntodo es que te podrás convertir en un gran panadero.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1335/dfdbde7e04dd2f4ca64298e77c2d50a6-800x458.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nIncorpora todo en la forma clásica, y colócalo en una mezcladora. Después tan \r\nsólo añade la levadura y el resto de los ingredientes. Ahora enciende la \r\nmezcladora en “Amasar”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1335/e850f5330f6b9cec88ce42b219213770-800x477.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués tendrás que dejar reposar la masa en un lugar cálido por al menos 20 \r\nminutos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1335/6e945f31769d7aacadc322a69413281d-800x483.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMientras tanto, puedes alistar los ingredientes para el relleno. Si lo mezclas \r\ntodo a mano será mejor.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1335/14a6d4270365725e06bae5557c69120a-800x468.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs momento de extender la masa con un rodillo, dale una forma plana y cuadrada. \r\nMientras mas delgada, mejor.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1335/f9ddd8c4ad066cc7a31914035ff74d6f-800x470.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora coloca la capa de mantequilla<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1335/3914ef84af1b2866b843c52063c62208-800x427.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY rocía la canela<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1335/f3f46fd46b90e2529e55dc1760f0b60d-800x419.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora enróllalo todo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1335/c9cb7133a38038434ec56c5c63deee39-800x493.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY es el momento del truco especial: Usando hilo dental, corta el rollo de masa \r\nen rodajas gruesas de aproximadamente 4 cm.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1335/0a8213d4357262ba7a205b2b87a301a0-800x434.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsto es mucho mejor que usar un cuchillo. La forma redonda de las rodajas se \r\nmantiene, y el rollo no se rompe.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1335/1c46dc804c2ebabc3906f9bf95f59f60-800x447.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nColoca los rollos sobre una charola ligeramente engrasada. Deja un poco de \r\ndistancia entre ellos, porque esponjarán un poco. Mételos al horno precalentado \r\na 180°, de 15 a 20 minutos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1335/bf876a467655e4ea897b04601f749bc5-800x452.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMientras tanto, encárgate de la crema. Sólo debes de mezclar muy bien todos los \r\ningredientes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1335/59d629bb731ba26f86fcb59fe1a6d569-800x737.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY viértelos sobre los rollos de canela calientes, que recién horneaste. ¡Buen \r\nprovecho!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1335/f141ab4dfc2247af47cb80359153c57b-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAquí te dejamos el video de esta deliciosa receta:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/0gq9Ynh7abA" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Estos roles quedaron mejor que si los hubieras comprado en una panadería \r\nsueca. ¡Los rollos de canela son una verdadera explosión de sabor!<br>\r\n<br>\r\nMuéstrale a tus amigos esta gran idea para una deliciosa receta, y compártela \r\ncon todo el mundo.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.youtube.com/watch?v=0gq9Ynh7abA/"><font size="2">youtube.com</font></a></p>\r\n', '', '', 12575, 1, '2016-01-23 12:15:47', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1336, 'problemas-con-el-agua', '', 'En secreto, este chico intercambia la botella con agua de una niña. Lo que ella bebe, cambiará el resto de su vida.', '', '', '<p><font size="6">D</font>os niños comienzan un día normal, se levantan, \r\ndesayunan, y van a la escuela. Pero cuando mires este video, te darás cuenta muy \r\nrápidamente de que hay todo un mundo de diferencia entre ellos.<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/lHSstdmMvS8?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Para la niña del video, su día tuvo un final muy feliz. Y todo debido a un \r\npequeño gesto, que sin embargo, tuvo gran importancia para ella. Todos debemos \r\nayudar a quienes lo necesitan, a través de pequeños detalles. Ayudar no es \r\ndifícil. Comparte este video su opinas lo mismo.</p>\r\n\r\n', '', '', 9206, 1, '2016-01-24 11:35:57', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1337, 'gemelos-agarran-manos', 'x2zmHd03i20', 'La madre esperaba gemelos normales. Pero mira las manos mas de cerca...', '', '', '<p>En Australia, una mamá llamada Anthea recientemente compartió un increíble \r\nvideo de sus gemelos milagro. Kristian y Kristina. Su hijo e hija nacieron de \r\nmanera prematura, a sus 29 semanas de gestación, con un peso menor a las 2.2 \r\nlibras cada uno.<br>\r\n<br>\r\nMientras estaban recostados sobre el pecho de su padre, los pequeños bebés se \r\ntomaron de las manos, vinculados desde el principio. En tan solo un par de días, \r\neste video se volvió viral en Facebook, con más de dos millones de visitas.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1337/anthea3-600x450.jpg" width="600" class="ResizeMe" alt="Anthea´s miracle twins, Kristian and Kristiana, were born premature at 29 weeks. These precious angels insist on holding hands whenever possible." height="450" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Nos dimos cuenta de que podría ser un poco perturbador dejar que nuestros \r\ngemelos fueran vistos con tubos, pero son bebés prematuros, así que es \r\nentendible y normal, “escribió Anthea. “Estoy compartiendo fotos y videos por la \r\nsencilla razón de que les dan esperanza a todos los padres, ¡para que sepan que \r\ntodo estará bien! Busqué en Google como una loca intentando encontrar una \r\nesperanza cuando me dijeron que mis bebés podrían ser prematuros. Amaría ver \r\neste tipo de positividad cuando una madre se enfrenta a la posibilidad de que su \r\nbebé sea prematuro. A todos los padres que enfrentan esto, ¡deseo que encuentren \r\nla tranquilidad al saber que en la actualidad, todo es posible, y que sus bebés \r\nestarán bien!<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nAnthea dice que los gemelos, no solamente “no pueden dejar de tomarse de las \r\nmanos”, sino que a Kristian le gusta colocar su mano sobre la de Kristiana; y es \r\nque desde el principio ya toma el papel del hermano protector. Sigue leyendo \r\npara verlo por ti mismo…<br>\r\n<br>\r\nLos gemelos milagro de Anthea, Kristina y Kristiana, nacieron prematuros a las \r\n29 semanas. Esos precisos ángeles insisten en tomarse de las manos siempre que \r\npueden.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1337/grid-cell-15519-1453329845-19-600x878.jpg" width="600" class="ResizeMe" alt="Every day, the twins grow bigger and stronger. In the meantime, videos of Kristian and Kristiana grasping onto one another are going viral." height="878" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCada día los gemelos van creciendo y haciéndose fuertes. Mientras tanto, los \r\nvideos de Kristian y Kristiana tomándose de sus manitas se han vuelto virales.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1337/Screen-Shot-2016-01-21-at-9-600x311.jpg" width="600" class="ResizeMe" alt=""As you can clearly see, they can´t stop holding hands!!" Anthea writes on Facebook. See for yourself in the video below... This is truly incredible!" height="311" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“¡¡Como pueden ver claramente, ellos no pueden dejar de tomarse de las manos!!”, \r\nescribe Anthea escribe en su página en Facebook. Puedes verlo por ti mismo en el \r\nsiguiente video… ¡Esto es verdaderamente increíble!<br>\r\n </p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/twins-hold-hands-vcom"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 44234, 1, '2016-01-24 11:42:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1338, 'esposo-secuestrado-vuelve', '', 'Hace 69 años, su esposo fue secuestrado de su hogar. En el 2008, ella lo encuentra en una boda…', '', '', '<p>Esta joven novia, tenía serias dudas sobre su vida, justo el día de la boda. \r\n¿Había tomado la decisión correcta? Tan sólo tenía 20 años de edad. Fue entonces \r\ncuando la abuela le habló sobre la historia secreta de su propia boda:<br>\r\n<br>\r\n<iframe width="95%" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/ghvSwxMfCLE?showsearch=0&amp;rel=0&amp;theme=dark" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>\r\n<p>Se trata de una hermosa historia de amor que todo el mundo debe conocer. \r\nEspecialmente porque tiene un final que nadie esperaba, y hará que tus ojos se \r\nllenen de lágrimas. Maravillosa y única a la vez…</p>\r\n', '', '', 477954, 1, '2016-01-25 11:08:07', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 1, 0, 0),
(1339, 'nino-5-escribe-carta', '', 'Este niño de 5 años, quien ha tenido una vida muy difícil, escribe una carta. Nos deja a todos muy claro, qué es lo verdaderamente importante en la vida.', '', '', '<p><font size="6">¿Q</font>ué es lo que uno encuentra normalmente en una lista \r\nde deseos de un niño? Muy seguramente todas esas cosas que los chicos desean \r\ntener… pero, en cuanto a las cosas que realmente un chico necesita… necesidades \r\ncotidianas que generalmente damos por hechas, pues son básicas, leeremos muy \r\npoco… es más fácil encontrar anotada en esa lista un iPhone, o una consola de \r\njuegos, incluso la Casa de los sueños de Barbie… Sin embargo, este nene de 5 \r\naños, huérfano, anota todas esas cosas en las que no pensamos. Esta nota que te \r\nhará reflexionar sobre lo realmente importante, ha circulado por toda la \r\nInternet, y ha recibido miles de likes.<br>\r\nEste chico vive en Oklahoma en un albergue. A pesar de que tan sólo tiene 5 años \r\nde edad, ya ha vivido y sufrido mucho más de lo que cualquier ser humano debería \r\nresistir. Y ésta, es la lista de sus deseos:<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1339b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">“Las cosas que deseo en mi familia: <br>\r\n- </font></b>Quiero agua y comida<br>\r\n- Que no me golpeen<br>\r\n- Una casa con agua potable y luces. Quiero amor.<br>\r\n- Quiero que mamá y papá no peleen<br>\r\n- Quiero que no haya drogas<br>\r\n- Quiero que no maten a mis mascotas<br>\r\n- Quiero ayuda en la escuela<br>\r\n- Ni piojos ni animales en la casa. Una casa limpia.<br>\r\n- Una cama con sábanas limpias<br>\r\n- Que no vendan mis juguetes<br>\r\n- Un trato justo<br>\r\n- Que nadie beba. TV en casa<br>\r\n- Que me dejen conservar mis juguetes. Cosas para la escuela. <br>\r\n- Zapatos lindos. Mi propio peine.<br>\r\n- Jabón. Una casa linda y segura. Un calentador<br>\r\n- Un abrigo<br>\r\n- Un cepillo de dientes”<br>\r\n<br>\r\nEsta lista tiene que hacernos sentir muy afortunados; debemos valorar todo lo \r\nbueno que hay en nuestras vidas y compartirlo con los demás. Puede ser tan fácil \r\nayudar a quien lo necesita, siempre habrá niños que nos recuerden las cosas \r\nrealmente importantes de la vida. Alrededor de todo el mundo, cientos de \r\npersonas han podido leer esta nota, y la han compartido, deseando que cada \r\nlector haga un poco para ayudar a los demás. Esperamos de todo corazón, que muy \r\npronto este chico encuentre todo el amor y la atención, así como a una hermosa \r\nfamilia, que le dé la felicidad que se merece.</p>\r\n', '', '', 3433, 1, '2016-01-25 11:16:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1340, 'acrobatas2', 'CJQ-9VoAkOQ', 'El cubre su cara con la remera de ella. Lo que sucede a continuación me dejo sin aliento!', '', '', '<p>Esta maravillosa actuación tiene más de 3 millones de visitas en YouTube, y \r\ncontando… Si no lo has visto aun, ¡Tienes que hacerlo ya!<br>\r\n<br>\r\nPrepárate para quedar impactado con estos dos increíblemente talentosos \r\nacróbatas que participan juntos en el dúo Viento. No solamente llevan a cabo un \r\nbaile increíblemente sexy, si no que su magnífico show demuestra fortaleza y un \r\natlético desempeño tanto femenino como masculino. Amarás ver la coordinación y \r\nel balance entre la fuerza masculina y femenina. ¿Acaso no es impresionante lo \r\nque el cuerpo humano es capaz de hacer?<br>\r\n<br>\r\nAl compás de la canción “Just a Phase” de la banda de rock Incubus, es casi como \r\nsi estos bailarines fueran súper humanos. La rutina está llena de tantos giros, \r\nbrincos, y cargadas, que es probable ¡que te sientas mareado de verlos! \r\nSencillamente no podemos imaginar las largas horas de ensayo. Muchos de los que \r\nhicieron comentarios están completamente impactados por las habilidades \r\nacrobáticas y la coreografía, y estamos totalmente de acuerdo. Las emociones se \r\ndisparan en cada uno de los movimientos; y es gracias a su gran habilidad que \r\nestos dos artistas lo hacen lucir tan fácil. De verdad, en el minuto 4:31, no \r\npodrás evitar ponerte de pie y gritar: ¡Bravo!<br>\r\n<br>\r\n¿Quedaste impresionado por el Dúo Viento? Déjanos saber qué opinas y por favor \r\n¡COMPARTE esta magnífica rutina con todos tus amigos en Facebook!</p>\r\n', '', '', 74599, 1, '2016-01-25 11:25:09', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1341, 'arregla-calefaccion-por-1', '', 'Ella tenia que arreglar la calefacción de su casa. Cuando recibe la factura casi se desmaya.', '', '', '<p>Bridget es una ajetreada madre de dos chicos. Cuando se trata de arreglar las \r\ncosas en el hogar, usualmente acude a su esposo, en busca de ayuda. Sin embargo, \r\neso no es posible en estos momentos.<br>\r\n<br>\r\nRecientemente, Bridget llegó a una casa casi congelada, y se dio cuenta de que \r\nsu calefactor estaba descompuesto. Es invierno en su ciudad de origen, \r\nPennsylvania, y hace demasiado frío como para que ella y sus dos hijos puedan \r\nsoportarlo. Fue entonces cuando se puso en contacto con Betlyn Heating &amp; Cooling \r\nen Coraopolis. El dueño, Paul, acordó ir a su casa para ayudarla a arreglar su \r\ncalefactor.<br>\r\n<br>\r\nMientras Paul trabajaba en el calefactor, él y Bridget comenzaron a conversar \r\nsobre sus vidas. Le dijo que normalmente trabajaría para arreglar el calefactor \r\njunto con su esposo, pero actualmente se encontraba en servicio militar, y no \r\nestaba ahí para ayudarla. Entonces la mujer continuó la conversación sin ponerle \r\nmucha atención a la información que acababa de compartir.<br>\r\n<br>\r\nPero cuando Bridget se disponía a pagar a Paul por sus servicios, él le entregó \r\nun recibo, con una nota escrita a mano. Cuando Bridget la miró, quedó impactada.<br>\r\nSigue leyendo para averiguar qué fue lo que éste factótum escribió en la nota…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1341/11082397_795744345566_707258483475656545_o-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Esto es un poco extenso, pero quiero tomar un minuto para hacerle un \r\nreconocimiento a Betlyn Heating &amp; Cooling. Llegué a casa con los chicos, y nos \r\nencontramos de que la temperatura era de menos de 50 grados. Cuando intenté \r\nencender el termostato, no se encendió el calefactor. Llamé a Betlyn, pensando \r\nque seguramente encontraría a la máquina contestadora y tan sólo dejaría un \r\nmensaje; entonces fui a la tienda por un calentador de habitación. Finalmente, \r\nPaul, el dueño, respondió, y fue muy paciente mientras me guió por diferentes \r\nconsejos para que intentara arreglar mi calefactor. <br>\r\n<br>\r\nCuando nada de eso funcionó, dijo que necesitaba venir a la casa para \r\narreglarlo”.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1341/11015214_829537094626_737033911246235882_n-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Mientras estaba trabajando en la caldera, comenzamos a hablar sobre Bobby y su \r\nasignación. Le había mencionado que antes había intentado arreglarla con mi \r\nesposo, pero ya que él estaba lejos y no podía ayudarme, en realidad no sabía \r\nqué hacer.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1341/12565523_840731156636_6006700579848660699_n-600x468.jpg" class="ResizeMe" alt "468" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Después de que terminó, estaba un poco preocupada sobre cuánto tendría que \r\npagar. Entonces él me dio el recibo que aparece en esta foto.<br>\r\nCuando intenté pagarle, me dijo que la cuenta de $1, era una broma y que le \r\nagradeciera a mi esposo por servir a nuestro país.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1341/12356715_835315080496_3091837647075226537_o-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Así que ¡Gracias Paul Betlyn! Mi casa es cálida y cómoda gracias a ti”.<br>\r\n<br>\r\nEs tan bueno saber que hay gente maravillosa en el mundo. Se trata de una \r\nhistoria sencilla y dulce, pero que todo el mundo debería leer. Si estás de \r\nacuerdo, por favor ¡COMPARTE esta nota con todos tus amigos en Facebook!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/fix-furnace-mom-free-vcom/"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 2779, 1, '2016-01-25 11:31:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1342, 'peinados-obra-de-arte', '', 'Estos 16 sorprendentes peinados harán lucir tu cabello como una verdadera obra de arte. ¡No podrás creer lo hermosos que lucen!', '', '', '<p><font size="6">C</font>asi todas las mujeres sueñan con tener una \r\ninterminable cabellera como la de Rapunzel. Sin embargo, no siempre es algo \r\nfácil de conseguir. Para ocasiones muy especiales, las amantes de la moda y su \r\nniña interna, podrán disfrutar de cada uno de estos increíbles peinados. Sin \r\nduda necesitarás de un poco de paciencia y habilidad. ¿Qué te parecería que tu \r\ncabello luciera uno de los peinados de estas fotos?<br>\r\n<br>\r\n¿Crees que este peinado pudo ser inspirado en Elsa, de la película de Disney, \r\nFrozen, con estas hermosas flores?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/6f6922edc2db8999145bf5805de5cc7b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta trenza sin duda es toda una joya. Tu cabello lucirá hermoso y \r\nresplandeciente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/7a167348bc7df0a0bbb44d8a8dddcba6.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon peinados así, la vista de la parte posterior de tu cabeza, opacará la \r\nbelleza de tu rostro.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/e9140a4cdb11f0ffba132e9606f7416d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin el molesto cabello cubriéndote el rostro, todo quedará entrelazado en una \r\ntrenza infinita, muy linda.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/e2457a762cd340156951c1aef61ed800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAtrae todas las miradas: Entrelaza delicados pétalos en tu cabello, lucirás como \r\nuna encantadora hada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/025a9a327ed18a9d5b5761f350fba7d1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste tipo de tejido se llama Zig-Zag, y es mucho más fácil de hacer de lo que \r\npiensas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/4515f2e277405f811587f1ca85427771.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMaravillosos nudos que nos recuerdan ornamentos celtas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/53d5c3a8d02390924202fcbbfac2ed19.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nDesde el centro de la cabeza hasta la altura de las orejas y a continuación, \r\nsólo enlaza en el medio; tendrás una dulce trenza cruzada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/0e78c90d7c075e1a77afdfa7af0e5dbd.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUsando flores reales y una corona en la cabeza, lucirás hermosa. Tendrás un \r\npeinado de cuento de hadas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/55841978a5d51186ec5516f403d5dcc1-569x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nBella, de “La Bella y la Bestia”. ¡Saludos!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/aef8592c48831dc78a93574d4184fd911.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nBollo trenzado: lucirá tan exquisito como su nombre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/43b6c2d8bc771988d3ca5f515f27f7a6.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCorazón: Te transportará al país de las maravillas<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/2e701c4333b8ea5868214c7ce1fbbec4.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon unas cuantas mechas de colores, y tu cabello trenzado, asombrarás a los \r\nespectadores.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/d8860ee5689e020fb17f41e9918ad084.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara un dulce atuendo, una trenza es la mejor opción. Incluso puedes tejer un \r\ncorazón.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/525ec002ae41c47421594a1d33c5d57c.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Es increíble cuán elaborados pueden lucir algunos de estos peinados!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1342/b5d16c3f3a8735d3d91256ce0cb5214e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nApostamos a que ahora todo el mundo muere de envidia al desear que su cabello \r\nllegue hasta el suelo. Es todo gracias a la creatividad. ¿Tienes algún peinado \r\nfavorito? ¡Comparte estos impresionantes peinados con todas tus <br>\r\namigas en Facebook!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 53720, 1, '2016-01-25 11:47:07', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1343, 'nena-canta-hermoso', '', 'Este padre le pide a su hija que cante frente al micrófono. Pero lo que esta nena canta, le da la vuelta al mundo.', '', '', '<p>Al principio sólo se trataba de un divertido proyecto para que Claire Crosby, \r\nde 3 años de edad, y su papá. Ryan, pudieran divertirse un poco. Sin embargo, en \r\nel estudio de su padre, la pequeña Claire canta la canción “Parte de tu Mundo” \r\nde la película de Disney “La Sirenita”. Muchas de las personas que escucharon la \r\nversión de Claire estaban tan emocionados, que Ryan finalmente terminó por \r\nproducir este encantador video, de la mano de su hija:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/rFLwldVsI7A?rel=0&showinfo=0&start=0" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>El video de esta dulce niña de 3 años, con el corazón libre de temores, \r\nentonando la canción completa, ha llenado de emoción a miles de personas \r\nalrededor del mundo entero. Es sencillamente genial; y lo mejor es que ¡El padre \r\napoya la pasión y el talento de su joven hija!</p>\r\n\r\n', '', '', 26534, 1, '2016-01-26 15:07:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1344, 'nina-llega-a-refugio-perrros', '', 'Esta pequeña llega a un refugio, y observa algo que los adultos simplemente no pueden ver.', '', '', '<p>Los ojitos de este pequeño observan pidiendo atención; sin embargo, todos \r\npasan de largo la jaula del Beagle, hasta la siguiente jaula. El nombre de esta \r\ncriaturita es Suzie, y ella no desea nada más que tener finalmente una familia \r\npropia. Sin embargo, se necesita de una persona muy especial, para notar la \r\nbelleza del alma de Suzie:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/jc5XQSVeQ2c?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Suzie fue adoptada dos días después de este video, y desde entonces, su \r\nfamilia ayuda a la causa, para que otros cientos de peludos puedan olvidar la \r\ntriste experiencia de vivir en los refugios animales y tener una familia. \r\nComparte este video con todos tus amigos, para que no nos olvidemos de todos \r\nesos dulces perros y gatos que viven en refugios, a la espera de una familia \r\npropia que los ame.</p>\r\n\r\n', '', '', 8637, 1, '2016-01-26 15:10:15', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1345, 'trucos-reciclar-camisa', 'LAnecM0rcLk', 'Increibles trucos para reciclar esas camisas que ya no usas.', '', '', 'Seguramente tienes en tu casa camisetas viejas que ya no usas. Si estabas pensando en tirarlas o regalarlas, piensalo 2 veces, ya que acá te traemos unos trucos increibles para reciclarlas.', '', '', 1666, 1, '2016-01-26 15:13:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1346, 'mujer-comparte-vida-en-facebook', '', 'Esta madre comparte su vida sexual en Facebook. Incluyendo a sus hijos…', '', '', '<p><font size="6">L</font>a mayoría de nosotros no queremos ni saberlo, ni \r\nimaginarlo siquiera. El hecho es que nuestros padres tienen sexo… todo el mundo \r\nlo hace… Sin embargo, pocos son los padres que pueden confesar que a menudo \r\ntienen relaciones sexuales, sobre todo tratándose de lo arriesgado que puede ser \r\nesto, ante sus hijos. Pero Constanza Hall, una joven madre de 4 hijos, decidió \r\nromper con este tabú, y de una manera muy drástica, con una publicación en su \r\nperfil de Facebook.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1346/c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b37-800x800.jpg" width="588"><br>\r\n<br>\r\n“Ayer, “los padres” tuvimos sexo”.<br>\r\n<br>\r\nUstedes saben cómo es el sexo para los padres… los tres minutos y medio entre \r\nlos cambios de pañales y preparar la cena, justo cuando te das cuenta de que tus \r\nhijos están ocupados.<br>\r\n<br>\r\nTe das cuenta de que ha pasado casi un mes desde la última vez que tuviste sexo, \r\ny sientes como si hubiera pasado una eternidad.<br>\r\n<br>\r\nLa seducción de tu marido no es más que un dedo apuntando a la habitación, y el \r\notro apuntando a su entrepierna.<br>\r\n<br>\r\nLlegas a la cama, cierras la puerta, y afuera hay un grupo de niños ruidosos que \r\nllegan arrastrándose para romper con la tranquilidad.<br>\r\n<br>\r\nY no importan qué tantos deseos tengas, quitan la manta, y en caso de que aún \r\nestemos escondidos, sólo alcanzas a decirles que mamá y papá hacen “Yoga” en la \r\ncama.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEs bastante romántico escuchar las caricaturas al fondo, saber que tu tiempo ha \r\nterminado una vez que comience la publicidad.<br>\r\n<br>\r\nY los hombres son fantásticas criaturas… es inspirador el sólo pensar cómo es \r\nque siempre encuentran una manera de estar “listos” para estas circunstancias \r\nque nos ocurren a las mujeres… y es que no siempre es tan fácil.<br>\r\n<br>\r\nConstantemente te hacen sentir que eres una diosa del sexo y aguardan a tener tu \r\ntrasero entre sus manos, al menos hasta el final del día.<br>\r\n<br>\r\n… Bien, mi marido me tiene muy impresionada… cuando me alejo de ahí, con los \r\nsenos caídos, un bebé en el vientre, el cabello despeinado… y él aún piensa que \r\nsoy maravillosa.”<br>\r\n<br>\r\nConstanza probablemente dio en el clavo. Miles de personas concuerdan con ella \r\nen que les ocurre exactamente lo mismo. Las parejas casadas y los padres de todo \r\nel mundo tienen que enfrentarse a estas circunstancias para atender sus \r\nnecesidades. Ellos demuestran claramente su amor en esta imagen, en donde vemos \r\nlo felices que son de haberse encontrado el uno al otro… y aunque sus hijos \r\npodrían encontrar bastante desagradable esta historia… ¡algún día ellos serán \r\npadres también!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1346/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c32.jpg" alt="" "1184" width="588"><br>\r\n<br>\r\nDefinitivamente se trata de una gran historia que nos demuestra que la base para \r\nuna relación sana y amorosa es el intentar seguir divirtiéndose. A pesar de que \r\ntal vez puedas pensar de que el sexo no es un “derecho de los padres”, te \r\ninvitamos a ser un poco menos cerrado con este tema, ¡y compartir este post con \r\ntodos tus amigos!<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 52280, 1, '2016-01-27 14:08:49', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1347, 'pies-en-listerine', '', 'Ella mete los pies en Listerine. 30 minutos despues sucede algo espectacular!', '', '', '\r\n<p><font size="6">C</font>uando se trata de los pies, es mejor asegurarse de que \r\nestén en excelentes condiciones.<br>\r\n<br>\r\nExisten muchos potenciales problemas de salud que pueden afectar a los pies – \r\ncomo el crecimiento de uñas enterradas, juanetes, ampollas, e incluso: ¡gota! \r\nPero, por fortuna, existen algunos remedios caseros muy sencillos para mantener \r\nlejos estos molestos (y a menudo dolorosos) problemas en los pies.<br>\r\n<br>\r\nSigue leyendo para obtener una exclusiva lista de remedios naturales para \r\nmantener lejos casi todos los problemas en tus pies.<br>\r\n<br>\r\nSeguro habrá cosas de las que nunca habías escuchado. ¿Quién pensaría que frotar \r\nlos pies con anti-transpirante, podría de hecho, evitar el crecimiento de \r\nampollas?<br>\r\n<br>\r\nJusto como algunos sencillos ejercicios para evitar los juanetes, cada uno de \r\nestos métodos son una alternativa nada costosa a todas esas cremas y pastillas \r\nmuy caras.<br>\r\n<br>\r\nY mientras que existen algunos problemas serios que requieren de un viaje al \r\ndoctor. ¡Definitivamente deberás intentar estos sencillos métodos caseros para \r\nresolver tus problemas en los pies de ahora en adelante!<br>\r\n<br>\r\n¿Cuál de estos sencillos trucos para el cuidado de los pies estarás intentando?\r\n<br>\r\n<br>\r\n<b>Usa Listerine para combatir los hongos en las Uñas.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1347/0003_Layer-Comp-423-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="natural ways to treat foot problems" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPuede sonar algo extraño, pero, en el Top 10 de Remedios caseros, se recomienda \r\nremojar tus pies durante 30 minutos para combatir los hongos en las uñas.<br>\r\n<br>\r\n“El enjuague bucal tiene distintos componentes, entre ellos el alcohol, que \r\ntrabajan como un fuerte antiséptico que te ayudarán a mantener lejos los hongos \r\ny bacterias”.<br>\r\n<br>\r\nOtro remedio sencillo para los hongos, incluye aplicar vinagre de manzana, \r\nvinagre blanco y jugo de limón.<br>\r\n<br>\r\n<b>Combate los dedos entumidos con sencillos ejercicios.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1347/0005_Layer-Comp-622-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="natural ways to treat foot problems" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos dedos entumidos pueden ser extremadamente dolorosos; pero, de hecho, existen \r\nalgunos sencillos ejercicios que puedes hacer para aliviarlos, de acuerdo a \r\nHealtCommunities.com.<br>\r\n<br>\r\n“Ciertos ejercicios tales como mover y estirar tus pies suavemente con tus \r\nmanos, y levantar pequeños objetos como canicas o toallas, pueden ayudar a que \r\ntus dedos mantengan la flexibilidad.”<br>\r\n<br>\r\nWebMD también recomienda usar bolsas de gel frío para reducir la inflamación y \r\nreducir la “punta oprimida de los dedos de los pies”<br>\r\n<br>\r\n<b>Frota un poco de anti- transpirante para curar las ampollas.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1347/0002_Layer-Comp-325-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="natural ways to treat foot problems" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa Dra. Jessica Wu, nos dice en Everyday Health, que una gran manera para \r\ncombatir las ampollas, es frotar con un poco de anti-transpirante en el área, \r\n“ya que las ampollas son empeoradas por la humedad y la fricción.”<br>\r\n<br>\r\nPero, si colocar un poco de anti-transpirante en tu pie, no es para ti, existen \r\nmuchos otros remedios caseros que puedes intentar, tales como remojar tu pie en \r\nté verde.<br>\r\n<br>\r\nIncluso una simple aplicación de aloe vera puede ayudarte a cortar el color y la \r\ninflamación.<br>\r\n<br>\r\n<b>Exprime jugo de pimiento rojo para combatir los juanetes.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1347/0010_Layer-Comp-118-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="natural ways to treat foot problems" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAunque pueda sonar un poco extraño, FindHomeRemedy.com, dice “El pimiento rojo \r\nestá saturado de una sustancia llamada capsaicina, que elimina los nervios de \r\nestas formaciones que pueden causar dolor y mucho disgusto.”<br>\r\n<br>\r\nSugieren frotar el jugo de un pimiento justo sobre el juanete, agregando un poco \r\nde vaselina y entonces cubrirlo con una gasa.<br>\r\n<br>\r\nEl Dr. Andrew Weil también recomienda alternar entre remojar tus pies agua \r\ncaliente y después aplicar compresas heladas durante el día. Incluso dice que el \r\ntomar un poco de jengibre y cúrcuma, puede ayudar a la “inflamación y el dolor”.<br>\r\n<br>\r\n<b>Coloca una cebolla en tu calcetín para eliminar los callos.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1347/0006_Layer-Comp-722-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="natural ways to treat foot problems" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nReaders Digest sugiere colocar una rebanada de cebolla blanca dentro de un \r\ncontenedor con vinagre blanco y después aplicar esta rebanada sobre el callo.<br>\r\n<br>\r\n“Cubre el callo con la cebolla antes de que vayas a la cama… si el callo no está \r\nlo suficientemente suave para removerlo por la mañana, repite el tratamiento \r\nhasta que se suavice.”<br>\r\n<br>\r\nLo mismo se puede lograr vertiendo en una rebanada de pan, un poco de vinagre y \r\ndespués colocar directamente sobre el callo.<br>\r\n<br>\r\n<b>Detén el dolor de talones con unos sencillos estiramientos.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1347/0004_Layer-Comp-521-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="natural ways to treat foot problems" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nExisten diversos estiramientos sencillos que puedes intentar para combatir ese \r\ndolor de talones.<br>\r\n<br>\r\nHealtline escribe: “Mientras estás sentado, gira tus pies hacia adelante y hacia \r\natrás, sobre una botella con agua helada, una lata helada o un rollo de espuma. \r\nHazlo durante un minuto.”<br>\r\n<br>\r\nLos expertos también recomiendan estirar el pie tanto como sea posible, así como \r\ndarte un masaje profundo en el talón.<br>\r\n<br>\r\nOlvídate de la soda, para prevenir la gota.<br>\r\n<br>\r\nDe acuerdo con el Dr. Josh Axe, “un estudio reciente demostró que los hombres \r\nque consumen dos o más bebidas azucaradas por día, incrementan en un 85 por \r\nciento sus probabilidades de desarrollar Gota.”<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl Dr., recomienda reducir la ingesta de azúcar, incluyendo sodas que están \r\npreparadas con azúcar o endulzantes artificiales.<br>\r\n<br>\r\nComo una alternativa, recomienda comer cerezas y fresas todos los días, “en \r\norden de combatir la inflamación”.<br>\r\n<br>\r\n<b>Trata el pie de atleta con ajo fresco.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1347/0007_Layer-Comp-820-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="natural ways to treat foot problems" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor más raro que pueda sonar, el Global Healing Center, recomienda ajo fresco \r\ncomo una manera de combatir el pie de atleta naturalmente.<br>\r\n<br>\r\n“Haz que tus pies pierdan el desagradable olor colocando rebanadas de ajo \r\nfresco, o un poco de ajo machacado entre tus dedos y déjalos ahí durante todo el \r\ndía.”<br>\r\n<br>\r\nEl Dr. Andrew Weil también recomienda mantener tus pies frescos, secos y colocar \r\nun poco de aceite de té verde varias veces al día.<br>\r\n<br>\r\n<b>Aplica Vic Vapo-Rub para sanar uñas enterradas.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1347/0000_Layer-Comp-124-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="natural ways to treat foot problems" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nYa que las uñas enterradas pueden ser sumamente dolorosas. HomeRemedyShop.com \r\nrecomienda aplicar Vic Vapo-Rub directamente en las uñas.<br>\r\n<br>\r\n“Este bálsamo a base de mentol puede ser un excelente remedio para curar las \r\nuñas enterradas. Brinda alivio al dolor crónico de las uñas enterradas, y \r\ntambién ayuda a que sanen más rápido.”<br>\r\n<br>\r\n<b>Talla con una piedra pómez para deshacerte de la piel muerta.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1347/0009_Layer-Comp-1013-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="natural ways to treat foot problems" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMucha gente sufre de piel seca o muerta alrededor de los talones y en la planta \r\ndel pie.<br>\r\n<br>\r\nLivestrong.com sugiere remojar tus pies en agua para suavizar la piel, y después \r\ntallar las células muertas con una piedra pómez.<br>\r\n<br>\r\n<b>Elige el zapato correcto para proteger tu pie.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1347/0008_Layer-Comp-915-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="natural ways to treat foot problems" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUno de los elementos clave para prevenir casi todos los potenciales problemas \r\nque podrías tener en tus pies, es elegir los zapatos adecuados.<br>\r\n<br>\r\nLa Dra. Elizabeth Kurtz dice en Everyday Healt, “Los zapatos que son muy \r\najustados, generan problemas de pies a largo plazo.”<br>\r\n<br>\r\nSe sugieren zapatos que den suficiente espacio a los dedos y talones, ya que \r\nunos zapatos muy ajustados te pueden generar una gran variedad de problemas en \r\nlos pies. Siempre elige el par que te dé un buen soporte y les dé a tus pies el \r\nespacio suficiente.<br>\r\n<br>\r\nEstos remedios caseros únicos, verdaderamente harán la diferencia en la salud de \r\ntus pies a largo plazo. ¿Qué tratamiento será el que intentarás? Déjanos saberlo \r\nen los comentarios.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/natural-ways-to-treat-foot-problems-vcom/"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 137359, 1, '2016-01-27 14:19:01', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1348, 'mama-enferma-virus', '', 'Una Mamá embarazada besa a su hijo en la boca y 9 meses después lo lamenta enormemente', '', '', '<p><font size="6">S</font>andra es una mamá española embarazada de su tercer \r\nhijo. Su vida de todos los días comprende su trabajo, los pañales y jugar con \r\nsus hijos. Y como muchas mamás, le gusta darles besos en la boca a sus hijos, \r\npero nunca imaginó que este gesto amoroso sería letal para el hijo que lleva en \r\nsu vientre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1348/a45b5a7b0b1c9d0c5bca4f43937b8cb6-800x418.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSandra trabajó hasta el último día de embarazo y en el hospital todo salió de \r\nacuerdo a lo previsto. No hubo ninguna complicación y Gonzalo parecía estar muy \r\nbien. Se amamantaba y todo parecía normal, pero dos días después de su \r\nnacimiento, cuando la familia quiere dejar el hospital, los médicos les \r\ncomunican que deben hacerle unos estudios al bebé, pues se encontraron una \r\nmicrocefalia y una petequia (pequeños derrames vasculares) en la cara.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1348/eb829d434bfae568bddcf17f6bb504bf-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSandra queda estupefacta cuando le dan el diagnóstico: Gonzalo tiene una \r\nparálisis cerebral. Al principio los médicos no encuentran ningún indicio en los \r\nantecedentes médicos. Sandra explica que sólo tuvo un resfrío al principio de su \r\nembarazo, y en efecto esta fue la razón. Aparentemente contrajo un virus llamado \r\ncitomegalovirus.<br>\r\n<br>\r\nSandra se siente morir cuando los médicos le dicen que su hijo nunca será capaz \r\nde reconocerla, de comer o incluso de hablar. Después de pasar 3 días llorando \r\ncon la terrible noticia, decide que luchará por su hijo. Una pediatra del \r\nhospital de La Paz en Madrid le dice: “Tu hijo podrá hacer lo que quieras, si \r\nhaces los esfuerzos necesarios”. Y eso fue exactamente lo que sucedió. Gonzalo \r\nno sólo puede reconocer a sus padres, sino que también puede reír y siempre se \r\nlo ve contento. Sandra se siente satisfecha con cada desafío que le presenta su \r\nhijo. Cuando puede levantar los brazos hacia ella, se siente la mujer más feliz \r\ndel mundo.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1348/3db26f156cde0dffe4c25dce7600e371-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSandra se propuso alertar a otras mamás sobre este peligro: “No sé si hubiera \r\npodido evitar que Gonzalo contrajera este virus, aunque ya nada puedo hacer al \r\nrespecto. De modo que me gustaría contribuir a que no le pase a otros”.<br>\r\n<br>\r\nLa mitad de las mujeres embarazadas se infectan con este virus antes del \r\nembarazo y como consecuencia, los riesgos son mínimos. El problema surge cuando \r\nlas mujeres la contraen por primera vez durante el embarazo. “Alcanza con \r\nhacerse un examen y confirmar si alguna vez la tuviste. En la actualidad, este \r\nestudio no es obligatorio en España, pero voto porque lo sea”, agrega Sandra.\r\n<br>\r\n<br>\r\nEl virus, conocido en España como “virus del hermano mayor”, puede contraerse \r\npor el contacto con niños. En consecuencia, es fundamental lavarse las manos \r\ndespués de haber cambiado los pañales al bebé, después de limpiarle la nariz o \r\nde haber tomado sus juguetes. Utilizar un jabón especial, como los que se usan \r\nen los hospitales y que se venden en las farmacias. Y sobre todo, no besar a los \r\nniños en la boca, no usar sus cubiertos ni beber de sus vasos”, aconseja la \r\nmamá.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1348/7a86942f6b82b5ec218b0926af30f7c4.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAlgunas personas le dijeron: “Esta clase de cosas sólo sucede en familias \r\nraras”. Pero Sandra no cree ser rara; quiere ser una persona normal, con una \r\nfamilia normal. Al mismo tiempo dice: “Tengo mucha suerte de tener a Gonzalito. \r\nEs la luz de mi vida”, cuenta Sandra. También es la estrella de la Asociación \r\nCampeones, una organización que reúne fondos para ayudar a niños discapacitados, \r\nen particular, los que sufren de parálisis cerebral.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1348/15cc053db2f8d1677af284dac11c79a9-450x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi artículo te pareció interesante y piensas que todas las mamás deberían \r\nconocer los riesgos de contraer este virus, no dudes en compartir esta \r\nexperiencia. Podrías ayudar a una familia.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://asociacioncampeones.org/nuestra-historia/"><font size="2">asociacioncampeones.org</font></a></p>\r\n', '', '', 30004, 1, '2016-01-27 14:26:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1349, 'mono-escapa-con-cachorro', '', 'Este mono se escapa con un cachorro. Cuando se enfrenta a su madre todos se quedan impactados.', '', '', '<p>En Pequeñas Cosas, estamos seguros que cualquier Amistad entre animales de \r\ndistintas especies derretirá cualquier corazón. Quedamos impactados al ver a \r\nesta valiente urraca jugar con un emocionado cachorrito, y definitivamente nos \r\nvolvimos locos cuando vimos cómo un labrador negro adoptó a este adorable \r\ncachorro de tigre. Y la siguiente amistad animal simplemente prueba cómo es que \r\nlos animales sienten tanto amor y compasión, como sus contrapartes humanas, y \r\ncómo es que harían cualquier cosa por sus hijos, justo como cualquier padre.<br>\r\n<br>\r\nEn una concurrida calle en India, puede verse algo verdaderamente maravilloso e \r\ninusual. Es en este sitio donde la gente ve a un monito llevando a todos lados a \r\nun cachorrito entre sus brazos. ¿Pero no será que el monito está tratando al \r\ncachorro como un juguete? De hecho… si lo observas por un rato, te darás cuenta \r\nde que este mono trata al cachorrito como a su propio hijo.<br>\r\n<br>\r\nLa gente que pasa por esta calle ha visto al mono manifestar increíbles acciones \r\npara proteger a su adorable y querido cachorrito, aun cuando son de diferentes \r\nespecies. ¡Las fotos captan perfectamente lo mucho que los humanos pueden \r\naprender de los animales!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1349/monkey-7.jpg" class="ResizeMe" alt=" "433" width="545"><br>\r\n<br>\r\nExisten diversas fotografías sobre los monos que viven en esta concurrida calle \r\nen Rode, India. Sin embargo, es este monito que carga a un cachorro, lo que ha \r\ncaptado la atención, y derretido corazones en todo el mundo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1349/monkey-2.jpg" class="ResizeMe" alt=" "396" width="549"><br>\r\n<br>\r\nAl principio, es bastante increíble el que una amistad así sea posible. Después \r\nde todo, el ver a un indefenso cachorrito en los brazos de otro animal, no \r\nsiempre significa buenas noticias, especialmente a primera vista.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1349/monkey-1.jpg" class="ResizeMe" alt=" "395" width="547"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, quienes se quedan lo suficiente a observar, tendrán la oportunidad \r\nde ser testigos de un comportamiento increíble. El monito no sólo viaja con el \r\nperrito en sus brazos, sino que también lo defiende de otros animales, como \r\nperros callejeros. ¡Los animales que se acercan demasiado, seguramente recibirán \r\nuna advertencia del padre del cachorrito!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1349/monkey-3.jpg" class="ResizeMe" alt=" "397" width="551"><br>\r\n<br>\r\nLa gente se agolpa para observar el extraño fenómeno, pero son cuidadosos de no \r\nmolestar a esta pareja de padre e hijo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1349/monkey-5.jpg" class="ResizeMe" alt=" "395" width="548"><br>\r\n<br>\r\nHasta ahora, lo que ha impactado verdaderamente a los espectadores es cuando \r\neste dúo se alimenta. El compasivo monito no sólo comparte la comida con el \r\ncachorro, sino que se ha observado que aguarda hasta que el pequeño ha terminado \r\nsu comida, ¡antes de que él pruebe bocado!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1349/monkey-6.jpg" class="ResizeMe" alt=" "417" width="606"><br>\r\n<br>\r\nEl amor de este mono por un pequeño cachorrito, ha inspirado a muchas personas. \r\nHasta el momento, 170,000 personas le han dado like a las fotos publicadas en la \r\npágina de Logical India, las cuales han sido compartidas cerca de 500,000 veces.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1349/monkeyt-4.jpg" class="ResizeMe" alt=" "394" width="547"><br>\r\n<br>\r\n¡Esperamos que éste par conserve su hermosa amistad durante muchos años más!</p>\r\n', '', '', 12315, 1, '2016-01-28 14:05:59', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1350, 'termina-con-colesterol-malo', '', 'No vuelvas a gastar ni un centavo más en pastillas para el colesterol malo o la presión alta – Toma esto durante 7 días!!!', 'Dile adiós al colesterol malo con esta increible receta', '', '<p>La combinación de los ingredientes y sus sorprendentes propiedades hacen de \r\neste un potente remedio casero que hay que tienes que probar si está sufriendo \r\nde colesterol alto o la presión arterial alta (hipertensión).</p>\r\n<p>La siguiente es una receta tradicional de Amish que puede curar muchas \r\nenfermedades y reforzar el sistema inmunológico.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>Un trozo de jengibre (rallado)<br>\r\nUn diente de ajo (rallado)<br>\r\nUna cucharada de vinagre de sidra de manzana<br>\r\nUna cucharadita de miel<br>\r\nUna cucharada de jugo de limón</p>\r\n<p><strong>Preparacion:</strong></p>\r\n<p>La preparación es bastante simple – sólo hay que poner todos los ingredientes \r\nen una licuadora y mezclar durante un par de minutos a alta velocidad. Después, \r\nguarda la mezcla en el refrigerador durante cinco días.</p>\r\n<p><strong>Consumo:</strong></p>\r\n<p>Ten en cuenta que este poderoso remedio debe ser consumido antes del \r\ndesayuno, por la mañana y antes de la cena. Sin embargo, no lo consumas más de \r\ntres veces en un día.</p>\r\n', '', '', 24908, 1, '2016-01-28 14:16:44', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1351, 'tu-cara-se-vera-mas-joven', '', 'Haz Esto Por Lo Menos Una Vez A La Semana Y Tu Cara Se Vera 10 Años Más Joven!', 'Sigue estos consejos y tu cara se vera como la de una niña', '', '<p><font size="6">E</font>ste secreto lo comparten las mujeres japonesas desde \r\nhace generaciones. Se trata del cuidado de la piel con arroz. Veamos cómo \r\npodemos aprovechar los beneficios del arroz para nuestra piel. </p>\r\n	Para empezar, necesitarás aceite de salvado de arroz. Los dos ingredientes \r\n	principales son arroz en polvo de salvado y agua de arroz. Con solo estos \r\n	dos elementos podrás crear este fantástico recurso japonés para hacer que tu \r\n	rostro se vea hasta 10 años más joven.<p>Este remedio es muy útil <strong>\r\n	para cambiar la textura y la claridad de la piel.</strong> Si tienes manchas \r\n	oscuras o quieres una piel más suave, el arroz es la solución que estás \r\n	buscando. Para aumentar sus beneficios, se recomienda añadir arroz a tu \r\n	dieta para que pueda actuar desde tu interior.</p>\r\n	<p>Ahora, prepararemos una maravillosa mascarilla de arroz y haremos \r\n	disminuir todas esas arrugas que te molestan.</p>\r\n	<h3 style="text-align: center;">Mascarilla de arroz para rejuvenecer tu \r\n	rostro</h3>\r\n	<h4>Ingredientes:</h4>\r\n	<ul>\r\n		<li>1 cucharada de leche</li>\r\n		<li>1 cucharada de miel</li>\r\n		<li>3 cucharadas de arroz</li>\r\n	</ul>\r\n	<h4>Método de preparación:</h4>\r\n	<p>Antes de nada, <strong>pondremos a hervir el arroz.</strong> Cuando esté \r\n	blando, colaremos el agua y la guardaremos, pues la utilizaremos más \r\n	adelante. <strong>En el arroz, añadiremos la leche y lo mezclaremos bien.</strong> \r\n	Cuando tengamos una mezcla homogénea, le agregaremos la miel y repetiremos \r\n	el proceso.</p>\r\n	<p>Entonces, lávate bien la cara y deja que se seque. No utilices una \r\n	toalla. Cuando ya esté seca, aplica la mezcla en tu rostro. Tienes que \r\n	aplicar el arroz por toda tu cara hasta que forme una especie de mascarilla.</p>\r\n	<p>Déjalo reposar un tiempo, unos veinte minutos. Pasado ese tiempo, retira \r\n	el arroz con el agua que había sobrado de la ebullición del arroz.</p>\r\n	<p>El agua de arroz tiene <strong>propiedades antioxidantes y recuperativas \r\n	que mejoran las células de tu piel y la circulación, además de aliviar la \r\n	inflamación.</strong></p>\r\n	<p>Con el agua de arroz, tendrás una piel mucho más clara, limpia y parecerá \r\n	mucho más joven. Además, te proporcionará una ligera protección solar.</p>\r\n	<p>Aplícate esta mascarilla una vez por semana y pronto verás todos sus \r\n	beneficios. ¡Siéntete joven de nuevo!</div>\r\n', '', '', 37985, 1, '2016-01-28 14:28:42', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1352, 'basta-de-ninos-malcriados', '', 'Si Quieres que tus Hijos no sean Malcriados, Tienes que Evitar Hacer Esto de Inmediato !!', 'Sigue estos consejos y tus hijos nunca serán malcriados!', '', ' <p><font size="6">Q</font>ue tus niños hagan rabietas y hagan estos actos son cosas que les sucede a casi todos los padres sin que ellos muchas veces se den cuenta. Estas son pequeñas actitudes y acciones que en el futuro si se dejan a rienda suelta traerán ciertas repercusiones en la vida de tus hijos.<span id="more-945"></span></p>\r\n\r\n<p>Esto lo sabemos todos, pero también nos lo confirma la señora<strong> Emma Jenner</strong>, muy famosa y conocida por su programa en <strong>TLC “ Take Home Nanny”,</strong> en el cual ella reveló cinco comportamiento de los padres actuales que tarde o temprano pagarán las consecuencias.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-947 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1352/rabieta.jpg" alt="rabieta" width="615"><br />\r\nEmma nos comenta que es indispensable que los padres aprendan a exigir un poco más a los hijos; es decir que esperen más de ellos. Que les hagan participes de sus esfuerzos y dificultades. Que les den menos, para que se tengan que poner en marcha. Que les pongan retos, expresó.</p>\r\n<h3><strong>Cinco errores que los padres comenten en la actualidad</strong></h3>\r\n<h4><strong>1- Les temen a sus hijos</strong></h4>\r\n<p>Ejemplo: Si en el desayuno estos quieren leche en una taza diferente, los padres buscan otra para que el niño se la tome en lugar de ignorar ese requerimiento por parte del niño por temor a que llore o no coma nada.</p>\r\n\r\n<p>Para Emma este es un gravísimo error. ¿Por qué tienes miedo? ¿Quién es el que manda de los dos? Debes dejarlo que llore si quiere y luego vete a otro lado sino deseas escucharlo llorar. Pero jamás críes tus hijos para complacerlos. Pero sobre todo piensa en lo que le enseñas cuando le das todo lo que el pide solo por llorar ¿Harás algo al respecto?</p>\r\n<h4><strong>2- Justificar (Así son los niños)</strong></h4>\r\n<p>Si justificas sus malcriadezas o berrinches en público o privado con esa frase (así son los niños), le estas motivando a que siga con sus malcriadeces y a ser irresponsable. Pues los niños son capaces de hacer cosas mucho más allá de lo que los padres esperan.</p>\r\n<p>Esto va cuando se habla de respeto, modales, tareas del día a día, la generosidad y el autocontrol. ¿O acaso no crees que un niño no es capaz de arreglar la mesa por sí mismo sin que lo mandes? Claro que puede, lo que sucede es que no lo has enseñado ni tampoco esperas que aprenda a hacerlo. Así de simple. Aumenta las exigencias con tu hijo/a, así sabrá cómo debe comportarse afirmó Emma.</p>\r\n<h4><strong>3- No dejas que otros lo regañen</strong></h4>\r\n<p>Esto está muy mal. Ya que antes los maestros y empleados podían regañar nuestros hijos cuando se portaban mal. Eran nuestros ojos y orejas cuando nosotros los padres no estábamos a la vista.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Hoy en día es casi imposible, pues si un maestro o empleado los corrige de buena manera, los padres tienden a enojarse con el profesor; esto sin tan siquiera averiguar que sucedió para así ponerle régimen a sus hijos. Si haces esto solo le dirás que se comporte mal y que ni tú ni el maestro u el empleado van a hacer nada al respecto.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-948 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1352/hiperactividad.jpg" alt="hiperactividad" width="650"></p>\r\n<h4><strong>4- Los niños primero antes que todo</strong></h4>\r\n<p>Lo entendemos, por obra y gracia de la naturaleza, normalmente los padres tendemos a cuidar sobremanera nuestros hijos.  Sin embargo los padres de hoy se van muy lejos, sometiendo sus propias obligaciones y su salud mental solo por sus hijos, esto para satisfacer todas las necesidades u exigencias de sus hijos. No todo lo que pidan cuando ellos quieran se les puede dar.</p>\r\n\r\n<p>Tampoco salir corriendo por todo lo que ellos pidan. Recuerda que eso te quitará paz, salud, te estresará, pero sobre todo le hará ver a tu hijo que él tiene el control. Ten pendiente, no le pasará nada a tu hijo por tomarte tu tiempo (Sino es una emergencia), tampoco se pasará nada porque digas que no.</p>\r\n<h4><strong>5- Suelen abusar de los atajos</strong></h4>\r\n<p>Según comenta Emma, los padres en la actualidad son fanáticos de recurrir a una serie de atajos para evitar que sus hijos se aburran y no armen sus berrinches. Es con estos casos que los llenan de aparatos electrónicos mientras esperan su cita médica, abordan algún vuelo, toman el bus, o simplemente están cocinando u limpiando en sus casas.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-949 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1352/berrinche.jpg" alt="berrinche" width="650"></p>\r\n<p>Debes <strong>enseñarles a tus niños a ser pacientes</strong>. Aprender a distraerse ellos solos. Que no todo los días la comida estará lista y servida cuando ellos la quieren. Pero sobre todo enséñales a que deben ayudar en la cocina “Ojo”, no en la estufa, sino fregando y limpiando los platos.</p>\r\n	<p>Tampoco salgas corriendo como una persona sin juicio porque tu hizo se calló al suelo. Él o ella sabrá levantarse solo. Esto le ayudará a ser más fuerte. Claro está si es algo serio deber ir a socorrerle pero con calma.</p>\r\n', '', '', 16133, 1, '2016-01-28 14:37:06', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1353, 'comentario-salva-bebe', '', 'Gracias a que el padre publica una foto de su hija, este bebe está con vida. ¡Un comentario hizo toda la diferencia!', '', '', '<p><font size="6">C</font>uando este padre tomó una divertida foto de su hija, \r\njamás pensó que sería una imagen que le salvaría la vida. La fotografía captada \r\ndespués del baño de la nena capturó una expresión aturdida y de reproche por \r\nparte de la bebé, lo que le pareció tan gracioso al padre, que inmediatamente \r\ndecidió subirla al Internet.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1353b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nMiles de personas encontraron esta imagen extremadamente dulce, y muchos de \r\nellos hicieron comentarios divertidos como “Genial, es toda una rebelde y se \r\ncasará con un tipo sin barba ni tatuajes”. Sin embargo, fue el comentario de un \r\npediatra, el que llamó la atención del padre, ya que el médico observó la imagen \r\ndetalladamente, y le hizo una pregunta:<br>\r\n<br>\r\n“¿Sus ojos lucen un poco amarillos? Lucen así para mí, pero es difícil detectar \r\npues toda la imagen tiene un cuadro amarillo. Probablemente no sea nada, pero \r\npodría ser un síntoma de ictericia neonatal. Su piel y sus ojos probablemente \r\ntengan un tono amarillento, deberías observarla. Es que soy un pediatra \r\nparanoico, es por eso que me preocupo.”<br>\r\n<br>\r\nEl padre consideró el comentario del pediatra y llevó a su hija al médico. \r\nResultó que el pediatra tenía razón: ¡la nena tenía ictericia, y el pediatra le \r\nhabía salvado la vida al comentar su foto! Incluso cuando la ictericia es muy \r\ncomún en los lactantes, si no se le atiende, puede ser un riesgo potencial para \r\nla muerte o incluso un daño cerebral severo. Gracias a la mirada atenta de este \r\npediatra, y a que le padre le prestó atención, pudieron salvar la vida de esta \r\npequeña nena.</p>\r\n', '', '', 27425, 1, '2016-01-29 14:43:52', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1354, 'tu-vida-es-el-tetris', '', 'Tu vida es el Tetris. Deja de jugar como si fuera Ajedrez.', '', '', '<p>Crecí jugando ajedrez. Me enseñó grandes lecciones sobre la competencia, y \r\nmuchas lecciones equivocadas sobre la vida.<br>\r\n<br>\r\nDesde la edad de 7 años, jugué ajedrez constantemente y con un ánimo \r\ncompetitivo. Jugué en la escuela, en línea, en competencias nacionales… el \r\najedrez me enseñó paciencia, perseverancia, y pensamiento crítico – actividades \r\ncruciales para derribar los problemas más difíciles de la vida, y situaciones \r\ncomplicadas.<br>\r\n<br>\r\nEl ajedrez me llevó a pensar causalmente a una edad muy temprana. Mueve a tu \r\ncaballero aquí, y atraparás al alfil. Captura al peón, debilitarás el extremo \r\nderecho. Cada movimiento correcto me llevaba al jaque-mate; cada movimiento en \r\nfalso me acercaba a la derrota.<br>\r\n<br>\r\nEl ajedrez también me presentó la idea del “otro”. Negro contra blanco. Nuestra \r\nescuela contra la otra. Y cada juego sumaba cero – siempre había sólo un punto \r\nque conseguir, ya sea compartido, o tomándolo enteramente. \r\nNo había manera de empatar. <br>\r\n<br>\r\nJugué ajedrez muy seriamente hasta la edad de 15 años, casi hasta la época en \r\nque tuve mi primer celular. El celular era un artículo muy importante para un \r\nadolescente, incluso aún cuando carecía de una utilidad real. Lo recuerdo bien, \r\nun pequeño celular de tapa desplegable, con una pantalla a color. Lo llevaba a \r\ntodos lados, como un símbolo de mi independencia. Mi celular no podía acceder al \r\ninternet, ni enviar un Snapchat, pero encontré que podía matar mi aburrimiento \r\ncon un juego incluido: Tetris. Y me volví adicto a él.<br>\r\n<br>\r\nEl Tetris, para algunos, es la frustración encarnada. ¡Es repetitivo! ¡Es \r\nimposible ganar! ¡Es a base de suerte! Pero para mí, era la representación más \r\nverdadera de la vida, tal como es. En comparación, el ajedrez era tan sólo un \r\ntonto juego de guerra.<br>\r\n<br>\r\nYa no juego el ajedrez con un ánimo de competencia. Pero en la actualidad, el \r\nTetris es el único juego en mi celular. Está justo en la página principal de \r\ntodas mis aplicaciones, un recordatorio constante de que la vida es Tetris, no \r\nAjedrez.<br>\r\n<br>\r\nHaré clara esta diferencia en cuatro sencillos puntos. Tal vez tú también has \r\nestado jugando el juego equivocado.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1354a.png" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">1 En la vida, tu único oponente eres tú mismo.<br>\r\n</font></b><br>\r\nCrecí cuidándome de los oponentes, gente a quien combatir, gente a quien culpar, \r\ngente a quien demostrarle que estaba equivocada. Me imaginaba enemigos cuando no \r\nlos había por que pelear era fácil. Trataba a todos como si fueran un cero \r\nincluso cuando había mucho más por ganar.<br>\r\n<br>\r\nEsa es la idea principal del ajedrez. Y te toma preso.<br>\r\n<br>\r\nEn el Tetris, eres el único, jugando contra el tiempo, y un flujo de piezas que \r\njamás terminan de caer de la parte superior al fondo. La idea es la \r\nconcentración interna, estás retándote a ti mismo para manipular de manera \r\ncorrecta un número de piezas que caen al azar, para colocarlas en una \r\nconfiguración adecuada. No hay un jefe al final del nivel. No hay culpas que \r\nasignar.<br>\r\n<br>\r\nEl juego real de la vida es completamente interno. En realidad, no existen \r\ngrandes ni terribles enemigos que existan para hacerte sufrir. No hay un \r\nmovimiento absolutamente bueno o malo que te pueda llevar a que tu oponente te \r\ncastigue. Y tu puntuación puede elevarse hasta el infinito, si tan sólo te \r\nesfuerzas un poco más. Tu puntuación de vida puede incrementarse lentamente o \r\nrápidamente, dependiendo de qué tanto te esfuerces. Lo cual me lleva a …<br>\r\n<br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1354b.gif" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">2 En la vida las cosas no se ponen más difíciles, tan sólo más \r\nrápidas.<br>\r\n</font></b><br>\r\nAlgunos juegos son más difíciles a medida que los juegas más, incluyendo el \r\najedrez. Las posiciones se tornan más complicadas, los oponentes se vuelven más \r\ndesafiantes, los ataques aumentan. Tienes una calificación pública, y estás más \r\npropenso a perderla cuando juegas igual que tus oponentes.<br>\r\n<br>\r\nNo es así en el Tetris. El juego permanece siempre aferrada a Una pieza, hasta \r\nque te quedes sin espacio en la pantalla. La única cosa que cambia es la \r\nvelocidad.<br>\r\n<br>\r\nSi juegas Tetris a la menor velocidad posible, durante el resto de tu vida, \r\njamás perderás. El único enemigo será la fatiga. Pero el algoritmo de vencer al \r\nTetris no es complicado, y tienes mucho tiempo para mover las piezas hasta su \r\nubicación ideal.<br>\r\n<br>\r\nEn el Tetris, más frecuentemente de lo que nos damos cuenta, nos desafiamos a \r\nnosotros mismos. no estamos contentos con simplemente hacer una fila por vez. \r\nNos empujamos a nosotros mismos a conseguir hacer varias filas simultáneas. Es \r\nel nombre del juego. ¿Para qué jugar si no pretendes lograrlo?<br>\r\n<br>\r\nTraté la vida como ajedrez durante mucho tiempo, una serie de retos siempre \r\ncrecientes. Me inventaba problemas en donde nadie era necesario, y tomaba la \r\nperspectiva de mi víctima. Pero la vida no necesariamente se pone más difícil \r\nmientras la juegas. A medida que nos hacemos viejos, tenemos más dinero y más \r\nsabiduría. Nuestra independencia incrementa. No necesitamos tomar retos si no lo \r\ndeseamos. Pero ya que buscamos la plenitud, a menudo conseguimos retos.<br>\r\n<br>\r\nSin embargo, la vida sí se vuelve más rápida. Cada día vivido conforma un \r\npequeño porcentaje de nuestra vida total, y percibimos el tiempo como algo que \r\npasa muy rápido. Nuestras responsabilidades crecen hasta que las metas que \r\nverdaderamente disfrutamos se tornan fastidiosas, o distracciones sin sentido.<br>\r\n<br>\r\nLa única forma de volvernos expertos en la vida – como en el Tetris – es \r\naprender a jugar con el mismo control mental en la velocidad más rápida. No \r\npuedes permitir que tus metas se vean comprometidas, no importa la pieza que \r\ndebas mover. Debes controlar tu mente propia, tu propio comportamiento, y tu \r\npropio tiempo. Lo cual nos lleva a …<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1354c.gif" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">4 En la vida, no puedes controlar el tablero.<br>\r\n</font></b><br>\r\nComo mencioné antes, el ajedrez es causal. Hay un “mejor movimiento” para \r\ncualquier posición. Puedes empujar a tu oponente hasta una esquina. Puedes ver \r\nveinte movimientos a futuro, eres una súper computadora.<br>\r\n<br>\r\nEl ajedrez viene con un grupo de prescripciones y mejores prácticas. 1.e4 se \r\nconsidera una apertura fuerte para mover las piezas blancas. 1.h3 no lo es. Pero \r\nesto es justo porque es un sistema cerrado. No hay restricciones al azar, no hay \r\nsuerte de principiante. Las piezas siempre se mueven igual, y la posición \r\ninicial siempre es idéntica.<br>\r\n<br>\r\n¿Tetris? Sólo sabes cuál es la pieza siguiente. Juegas en el momento presente, \r\nintentando construir la mejor configuración de piezas posible, sabiendo que es \r\nimposible predecir la situación incluso para las siguientes dos piezas. <br>\r\n<br>\r\nNo pierdes tiempo pensando que puedes controlar el futuro.<br>\r\n<br>\r\nPasé mucho tiempo de mi vida pensando como ajedrez, intentando averiguar la \r\nmejor manera posible de jugar, o de forzar mi camino hacia una conclusión \r\ndeterminada. Estaba muy enfocado en ver la causalidad a mi alrededor y buscar el \r\ncontrol.<br>\r\n<br>\r\nPero la vida no es causal. Siempre hay una distribución de posibles eventos. Las \r\ncosas que pasan son una entre un billón. No hay respuesta directa y predecible a \r\nnuestras acciones. Nuestras vidas son sistemas abiertos, en donde cualquier \r\nnúmero de eventos observables pueden cambiar sus resultados y perspectivas en \r\ncualquier momento. Incluso las decisiones más grandes de la vida son \r\ndifícilmente calculables, es por eso que muchos matrimonios terminan en \r\ndivorcio.<br>\r\n<br>\r\nNo intentamos adivinar qué piezas siguen cuando intentas mejorar tu situación. \r\nComo en el Tetris, simplemente puedes colocarte en la mejor posición sin \r\nintentar conseguir el total control del sistema en el que juegas. Lo que \r\nsignifica es que uno se controla y se reta a sí mismo, seriamente, busca ese \r\nTetris, no esperes ningún favor. Y recuerda…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1354d.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">5 En la vida, nadie te dice cuando has ganado.<br>\r\n</font></b><br>\r\nEn el ajedrez, logras ver cuando el rey de tu oponente está en resignación. \r\nVerás las puntuaciones del juego. Sentirás la satisfacción de la victoria, hasta \r\nque un día, ya no lo logres más.<br>\r\n<br>\r\nRecuerdo el día que dejé el ajedrez. No fui vencido y renuncié frustrado. De \r\nhecho, gané un torneo. Pero después de todo, no sentí nada.<br>\r\n<br>\r\nDe acuerdo a las reglas milenarias del ajedrez, sólo existen dos maneras de \r\nperder, jaque-mate o resignación. El día que renuncié, se me ocurrió otra \r\nmanera. Si no estaba aprendiendo, si no estaba disfrutando las luchas o las \r\nvictorias, ya había perdido.<br>\r\n<br>\r\nLa decisión de renunciar fue liberadora, terrorífica y confusa. ¿Por qué me \r\nsentía tan libre si había renunciado a uno de mis primeros amores? Pero \r\nrenunciar se sintió bien, por la razón por la cual había comenzado a jugar el \r\najedrez – era totalmente mi decisión el hacerlo. Y con esta decisión, mi modo de \r\npensar competitivo, de ajedrez, comenzó a debilitarse, y mi perspectiva \r\nfinalmente se aclaró.<br>\r\n<br>\r\nMientras tanto, el Tetris comenzó a llenar mi vacío de juego. Jugué Tetris todos \r\nlos días, y cada día elegía el juego sabiendo que perdería. ¿Durante cuánto \r\ntiempo jugaría antes de perder? ¿Qué tan rápido irían las piezas? ¿De cuánto \r\nseria mi puntuación? Estas son las métricas que sigue el juego. Pero agregué una \r\nmanera de ganar – si jugaba Tetris todos los días.<br>\r\n<br>\r\nDisfrutaba el no estar comprometido con metas establecidas. Obtenía gran \r\nsatisfacción de saber que podía ajustar regularmente mi personalidad como un \r\nreto personal y atacarla diariamente. Yo era el único que sabía si había logrado \r\nmi meta.<br>\r\n<br>\r\nJugar Tetris cada día construyó mi determinación, mi concentración, mi voluntad \r\npara perseverar en las cosas que sé que no tienen conclusión. Y no juego para \r\nganar, juego para jugar.<br>\r\n<br>\r\nTodos debemos jugar en la vida para jugar. No debemos ver a nuestros enemigos \r\ncomo algo que controlar. <br>\r\n<br>\r\nDebemos entender que esto es sencillamente una cuestión de perspectiva. El \r\najedrez puede ser un juego solitario, pero también el Tetris. Ambos requieren \r\npaciencia y determinación. Ambos requieren una mente abierta.<br>\r\n<br>\r\nTú y sólo tú eliges cómo jugar la vida. Intenta jugar el juego correcto.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://medium.com/life-learning/your-life-is-tetris-stop-playing-it-like-chess-4baac6b2750d"><font size="2">medium.com</font></a></p>\r\n', '', '', 586, 1, '2016-01-29 14:54:34', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1355, 'casa-300-anos-antiguedad', '', 'Esta casa tiene 300 años de antigüedad. ¡Observa cómo luce al interior!', '', '', '<p><font size="6">A</font>ño 1688: La guerra de los 30 años, y sus sangrientas \r\nbatallas que perduraron por varias décadas. Apenas cinco años atrás los turcos \r\nhabían pasado por su segundo sitio en Viena (¡Gracias por el café!). Y un tal \r\nIsaac Newton había terminado su obra principal titulada Principia Mathematica, \r\ncon la cual iniciaría la etapa de la ciencia moderna tal como nosotros la \r\nconocemos.<br>\r\n<br>\r\nPero algo más sucedió en 1688: en el pueblo inglés de Cornwall, fue construida \r\nesta casa. Sin embargo, si la observas con cuidado, ¡no podrás creer lo que ven \r\ntus ojos!<br>\r\n<br>\r\n¡Bienvenidos a la hermosa casa Cornwall! Como siempre, nos saluda un sol \r\nradiante.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/7b928ac498f1cf4ae658211d28b4ad4b-800x561.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs así como luce desde el exterior esta joya. Este tipo de casas de campo \r\ninglesas (cabañas) son muy típicas de la zona.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/34e2b839e19ec5ec7c63db8d1e527dbc.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY sus detalles son igual de típicos: ventanas diminutas, gruesos muros y techos \r\nbajos. Todas estas características le brindan una comodidad única.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/c38741e780297a0cfe6662b15644288b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero es en el interior, en donde podemos encontrar los puntos destacados. Sus \r\npropietarios han optado por una mezcla del estilo rural, con elementos modernos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/60dae2311bb90c83a7fe559ae9835257.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY no podía faltar una chimenea. ¿Acaso no es genial?<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/85b9b9a5d079b14f5b4922223606d9c9.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa cocina no deja nada a desear. Tienen un aspecto clásico con instalaciones \r\npreciosas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/017c1c57190b604f2beeaf0d20e836a9.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/e58325476fe60bc7057b4a6f13858667.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/e438aa0db855c67013bdb62e55546aa8-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs entonces cuando se abre la puerta de la terraza y la sorpresa nos dejará sin \r\npalabras:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/42557a668ee169f968ef531a5b014e3a-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAquí podemos encontrar cómodos asientos al aire libre. ¡Perfecto para un \r\ndesayuno bajo el sol!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/bbc6073f05f0d9fadd31f9f8060c2de9.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY al cuarto de baño tampoco le falta nada. La tina de hierro fundido capta todas \r\nlas miradas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/6542f8449da8e1a2ef0bde0c5f96c16e-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn el piso superior hay dos habitaciones: una para los jóvenes…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/c3b37fa5ef16a46b362e1813e4ff3bbe-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/036ad9915141f3a54876a7ab4b9545b8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/e8c59d248ff822b8cb5193715480ba86.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n… y por supuesto, el dormitorio para los adultos… Celestial, ¿no es cierto?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/ff9009d52ee25e655d41fe0555255bad.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/f23e0ca7980872346ca44607ec28ddcc.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY justo cuando el sol desaparece lentamente detrás del horizonte, y la luz del \r\ninterior ha cambiado…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/3a8a59486d9f96221277dbc59562c9a8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n… nos invade una sensación de total calidez… ¿Quién quiere dar un vistazo?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1355/5b84f787ac1691ba20bc2f9c0202ac1c-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta casa parece un verdadero sueño. Habría que hacer las maletas inmediatamente \r\npara mirarlo por uno mismo, y lo mejor de todo: ¡Puedes alquilar estos muros \r\nhistóricos! Aquí encontrarás toda la información. Cornwall es uno de los lugares \r\nque debes visitar, si dudas que sitios como los de las novelas de Rosamunde \r\nPilcher existen.<br>\r\n<br>\r\nHasta entonces, nos quedan las imágenes para deleitarnos. ¡Comparte con todos \r\ntus amigos, este pequeño viaje a través de imágenes! </p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://deadbees.net/vnutri-300-letnego-kottedzha-v-anglii/"><font size="2">deadbees.net</font></a></p>\r\n', '', '', 21329, 1, '2016-01-29 15:15:54', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1356, 'masajear-dedos-1-minuto', '', '¡Te sorprenderá lo que le hará a tu cuerpo el masajear tus dedos durante 1 minuto!', '', '', '<p><font size="6">L</font>a enseñanza del Jin Shin Jyutsu es parte de la \r\nmedicina tradicional china. Nos dice que el cuerpo se constituye de 26 centros \r\ndistintos de energía, en el cuerpo, que están asociados con diferentes órganos y \r\nvías de liberación energética, a través de su estimulación. Estas actividades \r\nmejoraran el estado de nuestros órganos y nuestro bienestar en general. Y lo \r\nmejor de todo: Es algo que puedes hacer tú mismo, masajeando tus dedos por tan \r\nsólo 1 minuto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1356/32308aa2cbb05abeeae57380b677fc47-800x581.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste “método de curación” funciona de modo similar a la acu-presión, y se aplica \r\npulsando diferentes partes del cuerpo. Sin embargo, el Jin Shin Jyutsu se \r\nconcentra, a diferencia de la acupuntura, principalmente en los dedos de manos y \r\npies. Ya que los diferentes dedos están conectados a diversos órganos que, tras \r\nser estimulados con cierta presión, pueden ser aliviados.<br>\r\n<br>\r\nA continuación, te mostramos los centros energéticos más importantes del Jin \r\nShin Jyutsu:<br>\r\n<br>\r\n<b>El pulgar<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1356/9495bd17c22315a5bf41a15bd5c913af-800x693.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSe conecta al corazón y los pulmones. En este caso, las palpitaciones rápidas y \r\nla falta de aire pueden ser mitigados por el suave roce de este dedo, y el tirar \r\nsuavemente de él.<br>\r\n<br>\r\n<b>El dedo índice<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1356/b799dfee2b28827f1ac033df7790db65-800x693.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste dedo está conectado al trato gastrointestinal. El malestar estomacal, el \r\ndolor abdominal o el estreñimiento podrán mejorar rápidamente a través de un \r\nsuave masaje de este dedo.<br>\r\n<br>\r\n<b>El dedo medio<br>\r\n#adsense#\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1356/5bb75e7defd0db0cce00b1450a416583-800x693.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste dedo está conectado a nuestro sistema circulatorio. Podremos aliviar las \r\nnáuseas y los mareos masajeando este dedo. También nos ayudará a combatir el \r\ninsomnio.<br>\r\n<br>\r\n<b>El dedo anular<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1356/41d237f704c44bbb03559e13a90cad98-800x693.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste dedo es el responsable de nuestro estado emocional, de acuerdo con la \r\nenseñanza del Jin Shin Jyutsu. Un mal estado de ánimo o la falta de paciencia \r\nserán reemplazados por paz y tranquilidad a través del masaje de este dedo.<br>\r\n<br>\r\n<b>El dedo meñique<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1356/d1461ea08f0e615bc982788c4996f40f-800x693.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl más pequeño de nuestros dedos está conectado a los riñones y la cabeza. Por \r\nlo cual, si aplicamos regularmente los métodos del Jin Shin Jyutsu en este dedo, \r\npodremos tener una mejoría en problemas renales, así como gran alivio a dolores \r\nde cabeza y cuello.<br>\r\n<br>\r\nAsí como la acupuntura y la acu-presión, el Jin Shin Jyutsu es un método muy \r\npopular para tratar dolencias menores. Sin embargo, si la molestia es \r\nrecurrente, te recomendamos consultar a un médico para que pueda analizar \r\nadecuadamente el origen del dolor.</p>\r\n', '', '', 10631, 1, '2016-01-29 15:25:07', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1357, 'zarigueya-flecha', '', 'Esta zarigüeya estaba desesperada por deshacerse de las flechas que atravesaban su cuerpo. Definitivamente es algo que los veterinarios jamás habían visto.', '', '', '<p><font size="6">C</font>uando esta zarigüeya fue llevada al hospital, todo el \r\nmundo quedó sorprendido. ¡Su pequeño cráneo había sido atravesado por una flecha \r\ngigante! Alguien le había disparado a esta pequeña directamente a la cabeza, \r\ndespués a su cuerpo, y la abandonaron a un lado del bosque, dándola por muerta. \r\nCuando la activista norteamericana, por los derechos animales, Jennifer Selter \r\nencontró a la indefensa criatura, quedó totalmente impactada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1357/dcfeb752af5c17db751bd4a64e841862-600x800.jpg" alt="" width="598"><br>\r\n<br>\r\nEste pobre animal luchaba con todas sus fuerzas, y desesperadamente para sacar \r\nlas flechas de su cuerpo. Por supuesto, se encontraba demasiado débil y Jennifer \r\nla llevó inmediatamente con un veterinario.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1357/8d8fa62f723f828c2f88359be9210262-800x450.jpg" alt="" width="598"><br>\r\n<br>\r\nLa decisión fue inmediata: ¡Tenían que operar de emergencia! La zarigüeya fue \r\npuesta inmediatamente bajo anestesia y los médicos comenzaron a trabajar. \r\nMilagrosamente ningún órgano vital había sido dañado. Sin embargo, el animalito \r\nperdió un ojo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1357/f3f02cb67987a50941410d4e6df6eec7.jpg" alt="" "1067" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1357/3c21ee560888ee24332fb9b22ebf65e7.jpg" alt="" "1064" width="598"><br>\r\n<br>\r\nLa pequeña salvó su vida. Fue muy afortundada de que Jennifer la hubiera \r\nencontrado, y que los médicos pudieran ayudarla. Ahora se recupera de sus \r\nheridas, y el refugio publica noticias regularmente sobre el estado del pequeño \r\nroedor, a quien las enfermeras bautizaron con el nombre de Robin. Por desgracia, \r\nno se pudo identificar al agresor, pero la policía está en busca de pistas, con \r\nla esperanza de poder atraparlo al fin. Es así como se ofreció la considerable \r\nsuma de 5,000 dólares a quien tenga información que conduzca al arresto del \r\nrufián.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1357/e6f4c1af61f29983c64b44504385601d-800x600.jpg" alt="" width="598"><br>\r\n<br>\r\nEn el refugio, las enfermeras cuidan de Robin y supervisan con toda atención la \r\nrecuperación de las serias lesiones de Robin, hasta que al fin tienen una \r\nnoticia que llena a todo el mundo de esperanza: Robin está listo para la \r\nreinserción al medio ambiente, una vez que se haya recuperado totalmente. El \r\nhecho de que haya perdido un ojo, implica que ahora su campo de visión estará \r\nrestringido, sin embargo, una vez que el cerebro se adapte, Robin podrá de nuevo \r\nvivir en la naturaleza. Esto demorará al menos, 6 semanas más. Será entonces \r\ncuando la zarigüeya pueda volver a casa, a la naturaleza, con sus amigos \r\nsilvestres.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1357/ea2e3cf5c94d2efdf0e3c0e15c072a14-800x533.jpg" alt="" width="598"><br>\r\n<br>\r\n¿Cómo es que alguien puede ser tan cruel? Por suerte, esta zarigüeya se \r\nencuentra mejor gracias a que se cruzó con las personas adecuadas. Tan sólo \r\npodemos esperar que los responsables sean atrapados tan pronto como sea posible, \r\ny que Robin pueda vivir feliz de nuevo en el bosque.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.flickr.com/photos/monica_r/"><font size="2">flickr.com</font></a></p>\r\n', '', '', 2685, 1, '2016-01-29 15:31:37', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1358, 'balnquear-dientes-truco', '', 'Este hombre tiene un truco ridículamente simple para blanquear sus dientes. Tan sólo usa pasta y un ingrediente secreto.', '', '', '<p>Una sonrisa blanca y brillante: ¡Nada hace que la gente luzca más bella! Pero \r\ngracias al café, té o cigarrillos, los blancos nacarados de la sonrisa se van \r\ndecolorando. A menudo se utilizan ingredientes concentrados en peróxido de \r\nhidrógeno para el blanqueamiento químico de los dientes, que, sin embargo, daña \r\nel esmalte natural de los dientes.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Lo que necesitas para la pasta:<br>\r\n- </font></b>Cúrcuma en polvo<br>\r\n- Aceite de coco<br>\r\n- Aceite de menta<br>\r\n<br>\r\nTienes que mezclarlo todo: Una cucharadita de cúrcuma una de aceite de coco y \r\nunas cuantas gotas de aceite de menta para formar una pasta.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1358/de22186860e4fd9b8d989c3b15491dbf-800x713.jpg" alt="" width="606"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1358/da01d3325fd9dc9164c32d178c8d7537-800x655.jpg" alt="" width="606"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nDespués aplicas esta mezcla en tu cepillo de dientes y la usas con regularidad. \r\n¡Verás cómo este remedio natural te ayudará muy pronto a blanquear tus dientes y \r\na tener una sonrisa envidiable!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1358/fb3f75c478f81a4da442213c0a5d72f5-800x744.jpg" alt="" "627" width="604"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1358/956f544c07881000b427f79aa211c8fb.jpg" alt="" "702" width="606"><br>\r\n<br>\r\nLa cúrcuma es un ingrediente de la familia del jengibre y es nativa de la India, \r\nlugar en el que ha sido considerada como una importante planta medicinal. Esta \r\nraíz no sólo hace que los dientes luzcan más blancos, sino que, gracias a su \r\ncomponente principal, la curcumina, también actúa como un fuerte anti \r\ninflamatorio y ayuda a contrarrestar y disminuir la inflamación de la boca y los \r\ndientes, favorece la circulación sanguínea en las encías y es compatible con una \r\nsana flora oral. Además de todo, también posee efectos antibacterianos, y \r\ncombate los gérmenes que pueden causar enfermedades en los dientes y encías. En \r\neste país, esta raíz, en su presentación en polvo es conocida como curry, y es \r\nla que da a los alimentos típicos ese color característico. Aunque suene \r\nparadójico, la cúrcuma es una milagrosa cura para los dientes blancos, y también \r\nes un tinte de alta intensidad para los textiles. Por lo que te recomendamos que \r\nutilices un cepillo para dientes viejo, a menos que te gusten las cerdas de un \r\npermanente color amarillo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1358/9726e458e6cb3346a1f654225a549c3c-800x571.jpg" alt="" width="606"><br>\r\n<br>\r\nEl aceite de coco, por su parte, tiene un alto contenido de ácido láurico, mismo \r\nque es un verdadero asesino de caries, ya que neutraliza las bacterias de la \r\ncavidad oral. Además, el aceite de menta tiene un efecto antibacteriano, y le da \r\na la mezcla un fresco sabor.</p>\r\n\r\n', '', '', 94002, 1, '2016-01-29 15:36:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1359, 'policia-encuentra-cadaver', '', 'La policía envió buzos al fondo de este lago. Lo que encontraron, les heló la sangre.', '', '', '<p>El departamento de policía notificó a este buzo para que estuviera listo en \r\n20 minutos. Antes de salir del agua quiso sumergirse por una última vez…. Lo que \r\nencontró en el fondo… ¡te erizará la piel!<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/JV0pNU9htnw?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Este espeluznante video se propagó rápidamente por la red, y casi 2 millones \r\nde personas han permanecido al filo de sus asientos, gracias a este inquietante \r\nvideo. ¡Comparte esta impactante grabación submarina, con todos tus amigos!</p>\r\n', '', '', 69242, 1, '2016-01-30 12:53:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1360, 'mujer-de-40-muestra-todo', '', 'Esta mujer de 40 años de edad, muestra su cuerpo a los transeúntes. Tan sólo la acompaña un letrero y su valor.', '', '', '<p><font size="6">A</font>my Pence-Brown, de Boise, Idaho, es madre de dos hijas y un hijo, y ocupa su \r\ntiempo libre en la biblioteca y el jardín de la escuela local. Y ella es, tal \r\ncomo ella misma lo ha dicho, una mujer con curvas y para nada perfecta.<br>\r\n<br>\r\n“Tengo celulitis, los senos caídos y comienzan a aparecer canas en mi cabeza”, \r\ndice esta mujer. Pero lo que ella desea demostrar, es que cada mujer es hermosa, \r\ny que ninguna debería avergonzarse de su cuerpo (después de todo, el de ella, \r\ntal como el de otras tantas, ha producido 3 maravillosos hijos, y la ha \r\nacompañado durante 40 años de su vida), fue así como se decidió a llevar a cabo \r\neste audaz experimento:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/guHZHu6dBag?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Este video nos demuestra que: A veces, sólo se necesita de un traje de baño y \r\nun poco de coraje para demostrar que somos asombrosos, importantes y valientes, \r\nante una “sociedad que se beneficia del que dudemos de nosotros mismos; el amor \r\npropio es en la actualidad, un acto de rebeldía”. Amy escribió en su perfil en \r\nFacebook, que esa mañana, antes del experimento, estaba tan ansiosa, que ni \r\nsiquiera había pensado en qué sería lo que ocurriría. Al final de todo, valió la \r\npena, ya que, con su cuerpo, demostró lo importante que es su mensaje, y todo el \r\nmundo debería verlo.</p>\r\n\r\n', '', '', 8268, 1, '2016-01-30 13:01:04', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1361, 'soldado-paga-orden', 'vsmYl0wJxzg', 'El soldado va a pagar su orden. Lo que sucede después es extraordinario!', '', '', '<p>Lo que sucedió a continuación, fue captado en cámara, por otro cliente del \r\nrestaurante, llamado Jason, quien quedó tan impactado, que subió su video a \r\nFacebook y les pidió a los demás que lo compartieran.<br>\r\n<br>\r\nAhora este soldado está a punto de volverse viral, lo quiera o no…. Jason Gibson<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1361/10847892_10206853024191205_5036201728773525440_n.jpg" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste es el soldado Robert Risdon. Es padre de dos y actualmente está en servicio \r\nen Fort Benning, Georgia.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1361/TACO-BELL-MILLEDGEVILLE-GEORGIA-2011-New-Store-Taco-Bell-Fast-Food-Mexican-Restaurant-Milledgeville-GA..jpg" class="ResizeMe" "555" width="600"><br>\r\n<br>\r\nRobert recientemente fue a cenar a Taco Bell. Mientras comía, dos chicos de 9 y \r\n13 años, entraron al restaurante a vender postres caseros. Querían recolectar \r\ndinero para su iglesia local.<br>\r\n<br>\r\nMientras comía su cena, Robert notó que los chicos estaban húmedos y con frío. \r\nLes preguntó se habían comido algo, y ellos le respondieron que no.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1361/Screen-Shot-2016-01-29-at-81.jpg" class="ResizeMe" "406" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo que sucedió a continuación se volvió viral, y todo fue captado en cámara por \r\notro cliente llamado Jason.<br>\r\n<br>\r\nPara acompañar el video que publicó en Facebook, Jason escribió: “Estaba en Taco \r\nBell esta noche, cuando dos chicos llegaron intentando vender postres caseros \r\npara reunir dinero. <br>\r\n<br>\r\nAlcancé a escuchar a un soldado que les preguntó si tenían hambre, y después les \r\npidió que lo siguieran hasta el mostrador, él les compraría la cena. Tuve que \r\ngrabarlo y compartir esto con ustedes. Nuestras tropas siempre están cuidando de \r\nnosotros. Gracias Comandante Robert Risdon. Por favor, por favor compartan esto… \r\nescuché al más pequeño decir que quería ser justo como el soldado cuando fuera \r\nmayor, y le dieron un saludo marcial.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1361/11313183_10207075588875183_3818012583772497799_o.jpg" class="ResizeMe" "1067" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Estoy un poco avergonzado por el agradecimiento, no lo necesitaba”, le dijo el \r\nComandante Riston al Huffington Post. “Soy un creyente de que vivo en el mejor \r\npaís del mundo, con la mejor gente del mundo, que las acciones gentiles ocurren \r\ntodos los días”.<br>\r\n<br>\r\nEs gente como esta, que hacen que el mundo gire. Este soldado se merece todas \r\nlas oraciones y reconocimiento que recibe, así que por favor, ¡COMPARTE este \r\nvideo con tus amigos en Facebook!</p>\r\n\r\n', '', '', 22358, 1, '2016-01-30 13:09:35', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1362, 'arte-en-hojas', '', 'Con mucha paciencia este artista hace cosas increibles', '', '', '<p>Algunas veces tomamos las cosas por hechas. No es intencional, pero así \r\nsucede. Y algunas veces, se necesita alguien con una perspectiva única sobre las \r\ncosas, para hacernos ver la belleza que tal vez nos estábamos perdiendo.<br>\r\n<br>\r\nUn artista así, es Omid Asadi. Un día, se dio cuenta de que las hojas caídas del \r\notoño eran verdaderamente bellas y fascinantes, pero parecía que nadie lo \r\nnotaba, pues pasaban caminando sobre ellas.<br>\r\n<br>\r\nAsí que decidió hacer que la gente notara estas frágiles piezas de la \r\nnaturaleza.<br>\r\n<br>\r\nAl convertir objetos naturales en arte, nos ayuda a verlas desde una nueva \r\nperspectiva. En vez de tan sólo verlas como hojas, podemos apreciar sus formas, \r\ncolores y texturas, cuando su contexto se cambia.<br>\r\n<br>\r\nMientras otros artistas usan hojas y flores para crear increíbles escenas, Omid \r\nusa estas hojas de una manera en que otro artista usaría un lienzo.<br>\r\n<br>\r\nY en vez de crear una imagen, él, de hecho, la forma raspando la hoja. Usando un \r\nbisturí y su delicado toque, crea piezas de arte cortadas directamente desde la \r\nhoja. ¡Y son maravillosas!<br>\r\n<br>\r\nMira algunas de las hojas que él ha embellecido, y ¡tal vez podrás comenzar a \r\nver las hojas, de un modo diferente!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1362/leaf-2-850x940.jpg" class="ResizeMe" "940" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUsando una navaja afilada y una mano firme, OMid crea imágenes usando las hojas, \r\nasí como los espacios negativos que crea. También corta piezas como parte de una \r\nimagen terminada, como estas aves.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1362/leaf-1-850x1190.jpg" class="ResizeMe" "1190" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAlgunas veces, corta completamente a través de las hojas, pero otras veces, como \r\nen esta imagen, deja la red de tejidos intactos para que interactúe formando una \r\npieza excepcional.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1362/leaf-3-850x856.jpg" class="ResizeMe" "856" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY algunas veces corta porciones más grandes para crear un efecto más dramático.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1362/leaf-4.jpg" class="ResizeMe" "960" width="535"><br>\r\n<br>\r\nOmid ha estado creando arte en hojas y pétalos de flores desde que era un niño \r\nen Irán, y solía usar una aguja para raspar pequeñas imágenes sobre estos \r\nmateriales, pero a medida que fue creciendo, dejó de lado el hábito, y casi se \r\nolvida del él por completo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1362/leaf-5-850x933.jpg" class="ResizeMe" "933" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNo fue sino hasta que era un adulto y se mudó a Inglaterra, en donde vive ahroa, \r\nque la inspiración lo golpeó de nuevo y retomó la práctica una vez más.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1362/leaf-6-850x671.jpg" class="ResizeMe" "671" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDice que se inspiró por las adorables hojas de otoño del lugar donde vive, en \r\nManchester, y por su esposa, quien también es una artista, y motivó su \r\ncreatividad.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1362/leaf-9-850x656.jpg" class="ResizeMe" "656" width="600"><br>\r\n<br>\r\nRealmente comenzó a explorar el raspado en hojas después de ver una exhibición \r\nartística con piezas de papel cortado. Recordó lo mucho que amaba tallar esas \r\npequeñas imágenes cuando era un chico, y supo que necesitaba comenzar de nuevo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1362/leaf-7-850x1133.jpg" class="ResizeMe" "1133" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de recolectar, secar y prensar las hojas, comenzó a tallar en ellas. Una \r\nsimple hoja puede tomarse dos meses en estar lista.<br>\r\n<br>\r\nComo podrás imaginarte, se trata de un trabajo preciso, delicado y muy \r\nintensivo. Un error y la hoja entera se rasgaría.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1362/leaf-8-850x955.jpg" class="ResizeMe" "955" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero con toda la práctica que él tiene, Omid ha logrado crear docenas de estas \r\nhojas talladas, y su trabajo ha obtenido atención de todas partes del mundo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1362/leaf-10-850x1255.jpg" class="ResizeMe" "1255" width="600"><br>\r\n<br>\r\nÉl puede crear imágenes de casi todo, desde plantas y animales, hasta piezas \r\nabstractas y conceptuales.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1362/leaf-12-850x799.jpg" class="ResizeMe" "799" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY siempre está experimentando con el balance del espacio positivo y negativo y \r\ncómo la hoja puede ser re-imaginada y re-interpretada.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1362/leaf-13-850x1133.jpg" class="ResizeMe" "1133" width="600"><br>\r\n<br>\r\nÉl ha realizado trabajos clásicos de arte…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1362/leaf-14-850x1181.jpg" class="ResizeMe" "1181" width="600"><br>\r\n<br>\r\n… así como figuras de la cultura popular.</p>\r\n\r\n', '', '', 1671, 1, '2016-01-30 13:18:17', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1363, 'ninca-canta-opera', '', 'Cuando esta pequeña de 9 años de edad comienza a cantar, todo el mundo piensa que es Increíble.', '', '', '<p>Cuando la pequeña Amira Willighagen, de 9 años de edad, desde Holanda, llega \r\na un concurso de televisión, los tres jueces esperan que se trate de otra más de \r\ntantas chicas que aparecen bailando o cantando. Sin embargo, cuando esta dulce \r\nniña de grandes ojos azules se prepara para mostrar su acto, nadie puede creer \r\nlo que es capaz de hacer. Esto es algo que debes escuchar por ti mismo:<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/L2XrshcycXA?rel=0&start=74" name="I1">\r\n	</iframe><br>\r\n<br>\r\nAmira llegó como triunfadora a este concurso de talentos (y ya lleva más del 50 \r\npor ciento de delantera). Ahora es una gran estrella en Holanda. Lo que hace a \r\nesta niña tan especial, es que todo lo aprendió viendo tutoriales en el \r\nInternet. Mirando estos videos, ella practicó esta aria, hasta que finalmente se \r\npudo presentar en televisión. ¡Y definitivamente los jueces quedaron \r\nimpresionados! Deseamos que este mega talento, tenga mucha suerte en el futuro.</p>\r\n\r\n', '', '', 7523, 1, '2016-01-31 13:31:57', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1364, 'chica-de-11-toma-energizantes', '', 'Esta chica de tan sólo 11 años de edad, consumía 5 bebidas energéticas al día. Los estragos que esto causó en su cuerpo, te dejarán atemorizado.', '', '', '<p>Dion Parrat, una chica británica, cursaba el 7mo. grado en el colegio. Se \r\nsentía tan infeliz con su cuerpo, que decidió iniciar una dieta. A sus 11 años \r\nde edad, difícilmente probaba alimento. Para tener energía durante su día, optó \r\npor consumir varias dosis de bebidas energéticas. La dieta que Dion inició, se \r\nconvirtió en una verdadera adicción, y llegó a beber hasta 4 latas en un solo \r\ndía. Esto causó terribles estragos en su cuerpo, y 7 años después, ella habla de \r\nlo que le ocurrió, en su perfil en Facebook:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1364/5e68c51259a3f0077a5e61dee6c5a64e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Sé lo mal que me veo en esta foto, y lo pensé antes de subirla. Pero esto es lo \r\nque ocurre cuando consumes tantas bebidas energéticas durante la infancia. Ahora \r\ntengo que usar estos cables y una caja gigante las 24 horas del día. Antes de \r\nprobar las bebidas energéticas, piensen lo que estas cosas le hacen a su cuerpo. \r\nY para todos los padres: no permitan que sus hijos beban estas cosas, debería \r\nestar prohibido.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1364/51500e5d3813c09a2f1d2a6b3daf527e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn la actualidad, Dion sufre de severos problemas cardiacos, por lo cual debe \r\nusar durante todo el día un ECG (electrocardiograma). Antes de que los médicos \r\npudieran diagnosticar su padecimiento, la chica ya había sufrido dos abortos \r\ninvoluntarios. Cuando llegó al médico, asustada por las violentas palpitaciones \r\nde su corazón, descubrieron que padecía de una presión arterial peligrosamente \r\nbaja. Fue debido a esto que perdió a sus bebés antes de que nacieran.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1364/fc02723bcffc6a182786e518c13939dc-640x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos expertos advierten que incluso el consumir dos bebidas al día, proporciona \r\nun alto nivel de cafeína que provee de energía peligrosa al cuerpo. Para los \r\nadolescentes, una sola lata ya representa un gran peligro ya que aumenta la \r\nprobabilidad de daño cardiaco permanente.<br>\r\n<br>\r\nEl alto contenido de la cafeína aumenta tanto la presión arterial como la \r\nfrecuencia cardiaca, aumentando, de manera simultánea, la actividad cerebral. Al \r\nconsumir de manera habitual estas bebidas, el cuerpo sufre síndromes de \r\nabstinencia al no obtener su dosis diaria, y los consumidores reflejan síntomas \r\ntales como la fatiga, dolores de cabeza y depresión.<br>\r\n<br>\r\nEn el caso de Dion, los efectos del consumo de estas bebidas, fueron una presión \r\narterial sorprendentemente baja, mismos que sorprendieron a los médicos. \r\nProbablemente su joven cuerpo estaba tan habituado a dosis tan altas, que \r\ndurante mucho tiempo no demostró ninguna reacción. Esta también es una de las \r\nconsecuencias de ingerir altas dosis de cafeína.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1364/3c1f0a15d35d1a30207ad5ebccaa7325-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo más alarmante, es que no se trata ni de la primera, y muy probablemente \r\ntampoco de la última víctima de estas populares bebidas energéticas. Dean \r\nWharmby, es una de las víctimas mortales del consumo excesivo de las bebidas \r\nenergéticas.<br>\r\n<br>\r\nEs momento de sonar las campanas de alarma y promover en todo el mundo la \r\nprohibición de las bebidas energéticas y la cafeína en grandes dosis. Las \r\ngrandes compañías procesan en sus numerosas cadenas cafeteras, productos que \r\ncontienen incluso tanta o más cafeína que una bebida energética.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1364/a9ab7670ec172bb05a4dd6cafb452565-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl igual que con todas las cosas en esta vida, es importante no caer en excesos. \r\nPodemos disfrutar de cuando en cuando de una copa… sin embargo Dion no respetó \r\nlos límites, y ahora tiene que pagar el amargo precio de su ingenuo \r\ncomportamiento.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/dion.parratt.9/photos"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 9024, 1, '2016-02-01 13:49:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1365, 'mujer-solo-come-manzana', '', 'A los 18 años esta adolescente sólo comía tres manzanas por día. 5 años después, esto es lo que queda de ella.', '', '', '<p><font size="6">V</font>ictoire Maçon Dauxerre es una joven estudiante \r\nfrancesa de 18 años. Mientras estudia para obtener su diploma, esta alumna muy \r\nestudiosa se toma una tarde de compras con su madre en parís, para distenderse. \r\nPero es precisamente después de ese día que su vida se convertirá en una \r\nverdadera pesadilla.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1365/db1ae5e5219e9e0c2c4a6c40f99bcef5.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nVictoire es descubierta por una agencia de modelos. Aún cuando su intención era \r\nestudiar Ciencias Políticas, se deja arrastrar por este mundo de strass y \r\nlentejuelas con el que sueñan todas las adolescentes. Pronto, está integrando la \r\nprestigiosa agencia de modelos “Elite”; y es allí cuando comienza su descenso al \r\ninfierno. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1365/ed4c22c7877f1a1477800e7062f1b8b0-640x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa joven Victoire se encuentra prisionera de una regla despiadada donde reina el \r\ndictado de la delgadez. “Nadie me dijo: debes perder peso. Pero me dijeron: en \r\nseptiembre te tocan los Fashion Weeks, los talles son entre 32 y 34, tienes que \r\npoder entrar en ellos”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1365/e384ba615cc6e56f79f21a6d278e4d37-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nY entonces por propia voluntad pasa hambre para perder 10 kilos en dos meses. \r\n¿Su nuevo régimen) Tres manzanas por día y agua con gas, porque satisface. Una \r\nsola vez a la semana se permite algo de pollo o pescado. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1365/84c1e1d0859dca37902406edcc0b06b5.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Y su estrategia funciona! Victoire pesa ahora 47kg con su 1,78m y encabeza los \r\ndesfiles de alta costura en Paris, Milán y Nueva York. Trabaja para las marcas \r\nmás destacadas como Alexander McQueen o Miu Miu. ¡Es una top model muy apreciada \r\nque forma parte de las 20 mannequins más demandadas!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1365/36c4c9cf2721ab0c3c6ab24c7fdbf936-519x800.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero detrás de los proyectores de las pasarelas se esconde una cruel realidad. \r\nVictoire cayó en la anorexia: Mi pulso estaba débil, se me caía el cabello, \r\ntenía osteoporosis y mis reglas habían desaparecido”, recuerda la joven, que \r\ndestaca cómo su semblante se había vuelto “Simplemente aterrador, casi verde” y \r\nrecuerda que entre desfile y desfile a menudo se desvanecía.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1365/162f965c8bdf430a94f0d51dee95a94a.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¿El colmo de todo? Todas mis fotos eran retocadas: “Me redondeaban los muslos, \r\nlas mejillas”, asegura Victoria. “Las chicas que hoy trabajan seguramente dirán \r\nque miento, porque si quieren seguir, deben callar. Y para acallar a la crítica, \r\nmordisquean algo frente a los periodistas, para luego ir a vomitar una vez que \r\nlas cámaras se apagan.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1365/035dfa0de0931e166b78aac4a42687d2-800x675.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando Victoire llega a la edad adulta, se siente completamente sola y perdida. \r\nCae en la depresión y se siente desamparada; al punto tal que que sólo ve una \r\nsalida. Luego de 8 meses de convertirse en mannequin, intenta suicidarse. “Nadie \r\nentendía. Todo el mundo me decía que tenía una vida soñada, pero yo nunca había \r\nsido tan desdichada”, confiesa Victoire, que a esa altura ya era bulímica.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1365/b1efbb27c514a38b07151f62d9931bad-640x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nVictoire finalmente decidió poner fin a su carrera de mannequin. La joven, ahora \r\nde 23 años, publicó recientemente un libro, “Nunca bastante delgada, diario de \r\nuna top model”, en donde denuncia todo: El dictado de la moda, los grandes \r\ndiseñadores que deshumanizan a las mujeres a quienes ellos consideran como \r\nvulgares percheros. “Karl Lagerfeld dijo: un diseñador Chanel no ve a la mujer \r\ncon pechos, pero una mujer, por definición tiene pechos, ¡Qué diseñen ropa que \r\nlas mujeres puedan ponerse!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1365/8ea6886e98cbb636684dbe604282e423-640x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSu historia incluso inspiró a votar la ley que apunta a prohibir las modelos \r\nextremadamente delgadas en Francia: “Si te piden adelgazar, ¡huye!”, aconseja la \r\njoven a las chicas que quieren convertirse en modelos. Rescatada de <br>\r\nese medio implacable, Victoire hoy tiene un talle 38 y sueña en breve \r\ndesarrollar una carrera de actriz.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1365/c2ad0259f134abcab31625ce3d1040a2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nVictoire forma parte de las pocas mannequins que se atrevieron a contar la \r\nverdad sobre la trastienda de la moda. Si su historia te ha conmovido y quieres \r\nalertar a tus amigos sobre el peligro que encierra este medio, comparte este \r\nartículo con todos los que conozcas.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100010834744956&sk=photos&collection_token=100010834744956%3A2305272732%3A69&set=a.106520103052481.1073741827.100010834744956&type=3"><font size="2">facebook.com</font></a></p>\r\n', '', '', 125944, 1, '2016-02-01 14:00:05', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1366, 'tatuaje-al-reves-depresion', 'B1owiPwzXtI', 'Ella se hizo un tatuaje que al mirarlo desde otro ángulo resulta totalmente conmovedor', '', '', '<p><font size="6">U</font>na mujer con depresión ha intentado ilustrar cómo se \r\nsiente el sufrir de esta enfermedad al hacerse un tatuaje de ilusión visual.<br>\r\n<br>\r\nBekah Miles, quien vive en Oregon, EU, tiene un tatuaje que visto de frente \r\nparece decir “Estoy bien”, pero si lo ven desde abajo, dice “Sálvame”.<br>\r\n<br>\r\nEl brillante tatuaje se volvió viral a partir de que Bekah, de 21 ñaos de edad, \r\nlo publicó en su perfil de Facebook, y ya cuenta con más de 300,000 likes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1366/TATUAJE-BEKAH-5.jpg" alt="TATUAJE DE BEKAH VISTO DESDE ARRIBA" "442" width="605"><br>\r\n<br>\r\nBekah publicó la imagen junto con un status en donde le pedía a sus padres que \r\nno se molestaran con ella por haber tomado esta decisión.<br>\r\n<br>\r\nBekah escribió en Facebook “El día de hoy, hago algo que muy pocas personas \r\nconocen”.<br>\r\n<br>\r\n“Estoy lista para tener una conversación sobre mi enfermedad mental. El año \r\npasado, fui diagnosticada con depresión.<br>\r\nY honestamente, creo que fue un problema durante mucho tiempo, pero creo que \r\nesto sólo lo empeoró hasta el punto en que ya no podía funcionar”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1366/TATUAJE-BEKAH-3-730x730.jpg" alt="SIGNIFICADO DEL TATUAJE" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Así que hoy, me he hecho este tatuaje. Siento que mi pierna fue el mejor lugar \r\npara el significado que ha detrás.”<br>\r\n<br>\r\n“Cuando los demás lo vean, verán que “Estoy bien”, pero desde mi punto de visa, \r\ndice “Sálvame”.<br>\r\n<br>\r\n“Para mí, significa que los otros ven que una persona parece estar bien, pero en \r\nrealidad, no está bien en lo absoluto.”<br>\r\n<br>\r\n“Me recuerda que la gente puede aparentar estar feliz, pero pueden encontrarse \r\nen una batalla contra ellos mismos.”<br>\r\n<br>\r\nElla también explicó cómo quería que el tatuaje fuera algo para “comenzar una \r\nconversación”, con la gente, sobre la depresión.<br>\r\n<br>\r\nBekah escribió: “Una enfermedad mental es algo serio, pero para nuestra \r\nsociedad, es algo que nos avergüenza. Nos preocupamos mucho sobre nuestra salud \r\nfísica, pero difícilmente pensamos sobre nuestro estado mental, y esto es algo \r\nque seriamente es muy grave.”<br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n“Una enfermedad mental no es una elección, y es probable que todo el mundo tenga \r\nuna en algún punto de su vida.”<br>\r\n<br>\r\nDesde que hizo esta publicación, la semana pasada, la fotografía de Bekah ha \r\nsido compartida 277,000 y 30,000 comentarios.<br>\r\n<br>\r\nYa que su publicación llegó tan lejos, Bekah publicó en siguiente estado:<br>\r\n<br>\r\n“Jamás esperé llegar tan lejos, más allá de mis amigos y familia. Creí que \r\nllegar a ellos era más que suficiente, pero estoy completamente y profundamente \r\nagradecida y sorprendida de ver lo lejos que esto ha llegado.<br>\r\n<br>\r\nEsto es exactamente lo que quería. Alcanzar a muchas personas y dejarles saber \r\nque no están solos.<br>\r\n<br>\r\nEs claro que más de 24,000 personas se sienten del mismo modo. Por favor sigan \r\ncompartiendo y difundiendo este llamado de conciencia.<br>\r\n<br>\r\nEs la única manera de lograr cambios reales contra el estigma.”</p>\r\n', '', '', 10734, 1, '2016-02-01 17:44:24', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1367, 'mellizos-y-celulares', '', 'Ella tiene mellizos. 4 años despues les mira la cara y descubre una horrible realidad', '', '', '<p><font size="6">E</font>n noviembre de 2015, una joven madre de Lakeside \r\nCalifornia, hizo algo increíble. Brandie, madre de dos gemelos: Blaine y Rylie, \r\ndecidió llevar a cabo un pequeño experimento en la comodidad de su hogar, y \r\ndescubrió una triste pero muy común realidad, sobre el papel de la tecnología al \r\ninterior de la dinámica familiar.<br>\r\n<br>\r\nBrandie compartió los resultados de su experimento en Facebook, y su publicación \r\nse volvió viral. “El día de hoy hice un experimento; observé a mis chicos \r\nmientras jugaban,” escribió. “Me senté en silencio en la esquina de la \r\nhabitación, y anoté cuántas veces me miraban, por diversas razones: para ver si \r\nyo había observado sus geniales trucos, buscando aprobación o desaprobación por \r\nlo que estaban haciendo, y para observar mis reacciones.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1367/12239875_1144534095576122_3684008460086813189_n.jpg" class="ResizeMe" "800" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“No podía evitar preguntarme el que, si yo hubiera estado usando alguna clase de \r\ntecnología, ¿cuál sería el mensaje que estaría enviando?”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1367/12593468_1055127244509673_7266316989555712431_o.jpg" class="ResizeMe" "1067" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n“28 veces mis hermosos angelitos se hubieran preguntado si la World Wide Web era \r\nmás importante que ellos. 28 veces mis chicos no habrían recibido la atención \r\nque la mayoría de los adultos buscan.<br>\r\n28 veces mis amores se hubieran preguntado si acaso estaban emocionalmente \r\nsolos. 28 veces mis hijos habrían asegurado que aquella persona con quien yo \r\nestaba en línea, era quien realmente importaba.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1367/12341174_1154803424549189_4142364479310521381_n.jpg" class="ResizeMe" "1455" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“En un mundo en el que somos aceptados por el modo en que la gente nos percibe y \r\nno por ser quienes somos en realidad, en un mundo donde la validación llega a \r\npartir de cuántos seguidores o likes, tienes, en un mundo en donde el tiempo de \r\ncalidad con el ser amado se ve reemplazado por el aislamiento y los mensajes de \r\ntexto mutuos de una habitación a otra… les ruego que sean diferentes.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1367/12003015_1109722949057237_8292477390622869269_n.jpg" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Por favor dejen a un lado la tecnología y pasen tiempo con su familia y seres \r\namados. La siguiente generación de chicos cuenta con nosotros para que les \r\nenseños cómo ser adultos; no se ocupen en las redes sociales, uno nunca sabe \r\nquién está observando y qué clase de mensaje es el que nuestro comportamiento \r\nestá enviando.”<br>\r\n<br>\r\nEl mensaje de Brandie es un poderoso recordatorio para dejar a un lado el \r\nteléfono móvil, y pasar de hecho, más tiempo con tus seres amados. Por favor, \r\n¡COMPARTE con tus amigos en Facebook!</p>\r\n', '', '', 665732, 1, '2016-02-02 13:20:14', 0, 0, NULL, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0),
(1368, 'baile-increible-boda-davon-perri', '0De4EOXiAF0', 'Cuando estos 2 se pusieron a bailar el día de su boda, la gente grita como loca!', '', '', 'Devon Perri es un reconocido coreógrafo que el dia de su boda decide hacer algo que deja a todos mudos. Mirá y después me contas que te pareció.', '', '', 375692, 1, '2016-02-02 13:29:23', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1369, 'perros-traviesos', '', '30 Perros traviesos que fueron expuestos en público por sus dueños', 'Estos perros se portaron muy mal y fueron humillados por sus dueños en Internet', '', '<div class="content-sidebar-wrap">\r\n	<main class="content"><article class="post-50415 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-animales category-risa entry" itemscope="" itemtype="http://schema.org/CreativeWork"><header class="entry-header"></header>\r\n	<div class="entry-content" itemprop="text">\r\n		Todos los que tuvimos perros sabemos que cada tanto se portan mal. El \r\n		tema es que hacemos para corregirlos. Estos dueños tuvieron la genial \r\n		idea de humillarlos en público.  A todos los pusieron frente a la \r\n		cámara con un cartel evidenciando los crímenes que cometieron y lo \r\n		subieron a internet.<p>Aquí te dejamos la lista de la vergüenza canina. \r\n		¡Algunos travesuras son muy graciosas!</p>\r\n		<h2>1. Me gusta correr sobre el perrote con mi carrito</h2>\r\n		<p class="ResizeMe">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50424 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-1.jpg" alt="PUG CON SU CARRO CASTIGADO" "405" width="605"></p>\r\n		<h2>2. Sólo mastico los zapatos izquierdos</h2>\r\n		<p>\r\n		<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-2-504x750.jpg"></p>\r\n		<h2>3. Cuando estoy en la cama con mis papás muerdo todo los bultos \r\n		debajo de las sábanas; a veces es una mano, a veces es un testículo</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-3.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50426 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-3-504x750.jpg" alt="PERRO QUE TIENE CARA DE CHEWBACCA" "30-perros-que-no-tienen-verguenza-3-504x750.jpg 504w, 30-perros-que-no-tienen-verguenza-3.jpg 605w" sizes="(max-width: 504px) 100vw, 504px" "750" width="504"></a></p>\r\n		<h2>4. Me pedorreo tan fuerte que yo solito me despierto</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-4.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50427 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-4-563x750.jpg" alt="LABRADOR QUE SE TIRA MUCHOS PEDOS" "30-perros-que-no-tienen-verguenza-4-563x750.jpg 563w, 30-perros-que-no-tienen-verguenza-4.jpg 605w" sizes="(max-width: 563px) 100vw, 563px" "750" width="563"></a></p>\r\n		<h2>5. ¡Me como la popó del conejito!</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-5.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50429 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-5-562x750.jpg" alt="LE GUSTA LA POPO DE LOS CONEJOS" "30-perros-que-no-tienen-verguenza-5-562x750.jpg 562w, 30-perros-que-no-tienen-verguenza-5.jpg 605w" sizes="(max-width: 562px) 100vw, 562px" "750" width="562"></a></p>\r\n		<h2>6. Me comí las crayolas y ahora cago arcoiris</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-6.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50430 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-6.jpg" alt="PUG QUE COME CRAYOLAS" "605" width="605"></a></p>\r\n		<h2>7. ¡Éstas son mis marcas de crecimiento!</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-7.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50431 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-7-563x750.jpg" alt="CRUZA DE SAN BERNANRDO" "30-perros-que-no-tienen-verguenza-7-563x750.jpg 563w, 30-perros-que-no-tienen-verguenza-7.jpg 605w" sizes="(max-width: 563px) 100vw, 563px" "750" width="563"></a></p>\r\n		<h2>8. Me senté sobre mi hermano y lo quebré</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-8.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50432 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-8.jpg" alt="PERRO QUE SE SENTO ARRRIBA DEL GATO" "403" width="605"></a></p>\r\n		<h2>9. Me colé en la casa de nuestros vecinos budistas y me comí la \r\n		ofrenda a Buda</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-9.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50433 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-9-500x750.jpg" alt="SE COMIO LA OFRENDA DE BUDA" "30-perros-que-no-tienen-verguenza-9-500x750.jpg 500w, 30-perros-que-no-tienen-verguenza-9.jpg 605w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" "750" width="500"></a></p>\r\n		<h2>10. Me como todo…</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-10.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50434 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-10.jpg" alt="SE COME TODO" "387" width="605"></a></p>\r\n		<h2>11. Me encerré en el baño para comerme los pañales y luego salí \r\n		solito</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-11.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50435 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-11-563x750.jpg" alt="PASTOR ALEMAN QUE  SE COMIO LA PUERTA DE SU CASA" "30-perros-que-no-tienen-verguenza-11-563x750.jpg 563w, 30-perros-que-no-tienen-verguenza-11.jpg 605w" sizes="(max-width: 563px) 100vw, 563px" "750" width="563"></a></p>\r\n		<h2>12. Me orino en la cabeza de mi hermano/ Y yo lo dejo</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-12.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50436 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-12.jpg" alt="EL PERRO LE ORINA LA CABEZA A SU OTRO COMPAÑERO" "454" width="605"></a></p>\r\n		<h2>13. Me llamo Biscuit y me comí un gran tubo de vaselina; tengo que \r\n		utilizar un pañal porque embarro vaselina con mi trasero</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-13.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50437 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-13.jpg" alt="PERRO QUE COMIO VASELINA Y SE PURGO" "479" width="605"></a></p>\r\n		<div class="code-block code-block-2" style="text-align: center; margin: 8px auto">\r\n </div>\r\n		<h2>14. Me comí 13 teclas de la laptop de mi papá, y ahora hago el \r\n		alfabeto</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-14.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50442 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-14.jpg" alt="SALCHICHA QUE SE COMIO LAS TECLAS DE SU COMPUTADORA" "733" width="605"></a></p>\r\n		<h2>15. Me hice pipí en el ventilador encendido</h2>\r\n#adsense#\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-15.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50444 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-15-561x750.jpg" alt="SE HIZO PIPI EN EL VENTILADOR  PRENDIDO" "30-perros-que-no-tienen-verguenza-15-561x750.jpg 561w, 30-perros-que-no-tienen-verguenza-15.jpg 605w" sizes="(max-width: 561px) 100vw, 561px" "750" width="561"></a></p>\r\n		<h2>16. Me comí la mitad de una lata frijoles… ¡y ahora me escucho como \r\n		si tocara una tuba!</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-16.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50446 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-16.jpg" alt="PERRO QUE COMIO FRIJOLES" "453" width="605"></a></p>\r\n		<h2>17. Mi pasatiempo favorito es empujar mi nariz en la entrepierna y \r\n		los traseros</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-17.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50449 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-17-562x750.jpg" alt="ESTE PERRO TIENE UN PASATIEMPO ALGO EXTRAÑO" "30-perros-que-no-tienen-verguenza-17-562x750.jpg 562w, 30-perros-que-no-tienen-verguenza-17.jpg 605w" sizes="(max-width: 562px) 100vw, 562px" "750" width="562"></a></p>\r\n		<h2>18. Ruedo sobre la popó de pollo; y algunas veces hasta me la como</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-18.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50450 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-18.jpg" alt="SE COME LA POPO DEL POLLO" "403" width="605"></a></p>\r\n		<h2>19. ¡Yo lo hice!</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-1.jpeg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50451 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-1-500x750.jpeg" alt="EL YA SE RESIGNO A QUE SE PORTO MAL" "30-perros-que-no-tienen-verguenza-1-500x750.jpeg 500w, 30-perros-que-no-tienen-verguenza-1.jpeg 605w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" "750" width="500"></a></p>\r\n		<h2>20. Probé el nuevo brillo para labios de mamá</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-19.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50453 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-19.jpg" alt="SE COME LOS LABIALES" "453" width="605"></a></p>\r\n		<h2>21. ¡Lo siento abuelitos! La evidencia no miente, me comí todos los\r\n		<em>Kisses</em></h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-20.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50456 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-20-563x750.jpg" alt="SE COMIO TODOS LOS CHOCOLATES" "30-perros-que-no-tienen-verguenza-20-563x750.jpg 563w, 30-perros-que-no-tienen-verguenza-20.jpg 605w" sizes="(max-width: 563px) 100vw, 563px" "750" width="563"></a></p>\r\n		<h2>22. Me comí las luces de navidad y la decoración y ahora hago tiras \r\n		con bolitas azules</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-21.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50457 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-21-563x750.jpg" alt="SE COMIO LAS BOLITAS DE LAS GUIRNALDAS" "30-perros-que-no-tienen-verguenza-21-563x750.jpg 563w, 30-perros-que-no-tienen-verguenza-21.jpg 605w" sizes="(max-width: 563px) 100vw, 563px" "750" width="563"></a></p>\r\n		<h2>23. Me hago popó en la alfombra y luego ladro como si alguien más lo \r\n		hizo</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-22.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50458 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-22.jpg" alt="FRANCES SE HIZO POPOEN LA ALFOMBRA Y EMPEZO A LAVAR" "717" width="605"></a></p>\r\n		<h2>24. Me comí toda la caja de tizas de colores y ahora cago arcoiris \r\n		 /Yo me como los arcoiris</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-23.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50459 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-23.jpg" alt="ESTOS HERMANOS SECOMIERON UNA CAJA DE COLORES Y EL OTRO SE COME LA POPO DEL HERMANO" "454" width="605"></a></p>\r\n		<h2>25. <em>Cero días</em>… desde la última masacre del papel de baño</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-24.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50460 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-24.jpg" alt="ESTE PERRO SE COME EL PAPEL SANITARIO" "402" width="605"></a></p>\r\n		<h2>26. Vivo en un gran apartamento y duermo en un estuche de guitarra</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-25.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50461 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-25.jpg" alt="BULLDOG SE DUERME SOBRE EL ESTUCHE DE UNA GUITARRA" "453" width="605"></a></p>\r\n		<h2>27. Lamo sus partes cada mañana/ Yo nunca le devuelvo el favor</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-26.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50462 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-26.jpg" alt="PERROS CASTIGADOS POR HACER TRAVESURAS" "453" width="605"></a></p>\r\n		<h2>28. Estornudo en tu boca cuando bostezas</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-27.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50463 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-27.jpg" alt="PERRO QUE ESTORNUDA EN LA BOCA CUANDO BOSTEZAS" "453" width="605"></a></p>\r\n		<h2>29. Me comí la Navidad</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-28.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50464 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-28-533x750.jpg" alt="SE COMIO LA NAVIDAD" "30-perros-que-no-tienen-verguenza-28-533x750.jpg 533w, 30-perros-que-no-tienen-verguenza-28.jpg 605w" sizes="(max-width: 533px) 100vw, 533px" "750" width="533"></a></p>\r\n		<h2>30. Hice popó en el cuarto de la compañera de papá y mastique su \r\n		libro favorito; me comí la popó del gato y me hice pipí en el piso</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-29.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-50465 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1369/30-perros-que-no-tienen-verguenza-29.jpg" alt="Hice popó en el cuarto de la compañera de papá y mastique su libro favorito" "582" width="605"></a></div>\r\n	</article></main></div>\r\n', '', '', 10537, 1, '2016-02-02 13:41:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1370, 'baile-ascensor', 'cJ17vKwkeM0', 'Ellos estaban solos en el ascensor, cuando la cámara los descubrió haciendo ESTO!!', '', '', 'Tony Scherb de la Oficina del Sheriff del Condado de El Paso se retiró recientemente después de 29 años en el trabajo. Este hombre, que tiene una reputación de ser "muy profesional", decidió cambiar de marcha y salir con una explosión mientras está de pie en el ascensor del departamento. Por suerte para nosotros, la cámara estaba rodando cuando Scherb escuchó "Watch Me (Whip / Nae Nae)." El video desde entonces se ha convertido en viral con más de tres millones de visitas. \r\n', '', '', 302339, 1, '2016-02-02 13:53:57', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1371, 'corazon-vuelve-a-latir', '', 'Su bebe murió en 2013. 3 años después el pequeño vuelve para decirle algo...', '', '', 'En 2013, Heather sufrió una pesadilla que ningún padre debería tener que soportar. Su hijo, Lucas, sólo tenía siete meses de edad cuando murió bajo la supervisión de una niñera. Como no quería que otra mamá tenga que pasar por el dolor de perder un hijo si podía evitarlo, Heather tomó una decisión rápida y desinteresada; donó los órganos de Lucas a otras tres personas en necesidad.<br><br>Tres años después, vuelve a escuchar el corazón de su pequeño amor...<br><br>\r\n\r\n<iframe width="95%" height="400" frameborder="0" allowfullscreen src="https://www.youtube.com/embed/b-kJkoZe_tw?showsearch=0&rel=0&theme=dark&cc_load_policy=1" name="I1">\r\n</iframe>', '', '', 132829, 1, '2016-02-03 13:24:26', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1372, '9-cosas-perros', '', 'Acá tienes 9 cosas que tu perro está tratando de decirte', '', '', '<p><font size="6">S</font>oy un amante de los perros, pero seré el primero en \r\nadmitir que los perros son bastante raros. Justo cuando pensaba que conocía a \r\nmis cachorros, hacen algo más para sorprenderme. Ha habido muchas ocasiones en \r\nque desearía simplemente poder preguntar, “¿En qué estás pensando?, ¿Qué \r\nquieres?, y mientras sostuviéramos una conversación, me gustaría poder saber \r\ncómo era la vida de mis perros cuando vivían en el refugio… desafortunadamente, \r\nno hablo lenguaje perruno.<br>\r\n<br>\r\nEsto es lo que yo pensaba, hasta que encontré estos 9 consejos. Resulta ser que \r\nmucho de lo que nuestros perros están tratando de comunicarnos, es bastante \r\nsimple, si sabemos cómo interpretarlo.<br>\r\n<br>\r\n<b>Te traen “obsequios”.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1372/5ea1f76a0a57098348fc93c68d6aed65_JackRussellBringsFlower.jpg"><br>\r\n<br>\r\nTal vez no te emocione mucho que te traigan una vieja pelota llena de saliva, \r\npero ¿qué es lo que esto significa para tu perro? Esta es una de sus posesiones \r\nmás preciadas. Mientras que algunos teorizan que el acto de entregar y traer un \r\npresente nos remonta a los instintos más básicos de cacería, tal vez es \r\nsencillamente que lo hacen porque te aman. La próxima vez que pienses que tu \r\nperro está intentando simplemente jugar contigo, tómate un segundo para \r\nagradecerle por ser tan considerado contigo.<br>\r\n<br>\r\n<b>Destruye tus muebles y/o pertenencias.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1372/1b3a929bf0eddd864cb9d4fb80797741_1af87996-29cf-431d-82f1-ee46c8631889_tablet.jpg"><br>\r\n<br>\r\nMientras que para algunos perros puede tratarse de una fase que olvidan después \r\nde ser cachorros, otros continúan con el comportamiento destructivo aún de \r\nadultos. ¿La razón más común? Están estresados, aburridos o sufren de ansiedad \r\npor separación mientras estás lejos de casa. Anota un tiempo extra para jugar y \r\nhacer un poco de ejercicio con tu perro. ¡Tu sofá te lo agradecerá!<br>\r\n<br>\r\n<b>Bosteza en voz alta, pero no tiene sueño.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1372/255fd6e2d7909fc8edc7c5797becfef8_YawningGoldenRetriever.jpg"><br>\r\n<br>\r\nSeguro que un perro bosteza cuando está cansado, pero también puede ser un signo \r\nde estrés o nerviosismo. Si vez que tu perro hace estos sonidos de manera \r\ncontinua, al estar en un nuevo ambiente o con personas que no le resultan \r\nfamiliares, dale un abrazo y unas cuantas palabras para confortarlo. Sin \r\nembargo, tal vez también quieras revisar tu tus amigos y familia no son un poco \r\naburridos, (como los humanos, los perros también se contagian de aburrimiento).<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>Levanta su pata en el aire.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1372/cf618c785f4d3928cef37708f397c52c_0de1cf3e-88d6-42c7-92b8-66d6ec0f5698_tablet.jpg"><br>\r\n<br>\r\nSi vez que tu perro adopta esta loca pose, probablemente sepas que está a punto \r\nde brincar. No estoy convencido de que una pata suspendida en el aire durante \r\ncinco segundos sea un sinónimo de otra cosa, aunque tal vez nuestros amigos \r\npeludos piensen distinto.<br>\r\n<br>\r\n<b>Se apropia de la cama.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1372/09377fef6012ed8f6610d934691c11e9_DogSpreadOnBed.jpg"><br>\r\n<br>\r\nEsto puede ser una señal de que están tomando su territorio, especialmente si \r\nhay otro animal en la casa, pero los perros también pueden apropiarse de nuestra \r\ncama, simplemente porque quieren acurrucarse. ¿Qué mejor lugar para hacerlo que \r\nen donde nosotros mismos nos sentimos más relajados?<br>\r\n<br>\r\n<b>Se recuesta sobre ti.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1372/becaad1236957d1fffff08e1352367c7_8ee78cfa-bb63-4701-8bbf-93c7dae86952_tablet.jpg"><br>\r\n<br>\r\nSi tu perro de repente se recuesta sobre ti, probablemente está pidiendo por un \r\npoco de cariño y confianza. Tal vez algo lo asustó, o está un poco cansado, de \r\ncualquier forma, asegúrate de darle amor y protección.<br>\r\n<br>\r\n<b>Se sienta a tus pies.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1372/0c01e5d33ea4a4cdead4a426f7b232e2_PuppySittingOnFoot.jpg"><br>\r\n<br>\r\nCada vez que visitamos el parque para perros, mi perro se sienta a mis pies \r\ndurante todo el paseo. Siempre pensé que estaba nervioso por los perros más \r\ngrandes que había por ahí, pero después averigüé que estaba dejando claro que \r\n¡yo le pertenecía! Los perros se sientan a nuestros pies para enviarle el \r\nmensaje a otros humanos y animales de que nosotros “estamos apartados”, así como \r\npara asentar su territorio. ¡Quién lo iba a pensar!<br>\r\n<br>\r\n<b>Se encorva.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1372/8ff6f5895c1e5f320692ef6954db1c77_617a643c-f7d4-4fa4-a8fb-3e27e0eb3b72_tablet.jpg"><br>\r\n<br>\r\nNo es difícil averiguar que un perro encorvado es un perro asustado, así que \r\ntrátalo con extra amor y cuidados. Mientras que algunos perros pueden sentirse \r\nasustados por las tormentas o los sonidos fuertes, también puede ser una señal \r\nde que están sufriendo abuso.<br>\r\n<br>\r\n<b>No deja de mirarte fijamente.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1372/8f79ffdabcd6fe770c8ade72cb3b5fd9_DogStareDownForList.jpg"><br>\r\n<br>\r\n¡Esta es mi favorita! Un perro que te mira fijamente es un perro enamorado de su \r\namo, y hacer contacto visual es una manera en que nuestros perros liberan \r\nendorfinas tanto para su cerebro como para el nuestro. La próxima vez que te \r\nsientas deprimido, simplemente mira los ojos de tu cachorro. Ambos se sentirán \r\nmucho mejor.</p>\r\n', '', '', 10521, 1, '2016-02-03 13:58:55', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1373, 'viruz-zika', '', 'Como prevenir el contagio del virus ZIKA y la Microcefalia', '', '', '<p><font size="6">N</font>o existe tratamiento específico para la infección por \r\nel virus Zika. El tratamiento es sintomático. Se recomienda reposo relativo \r\nsegún el estado general del paciente, y es recomendable beber abundantes bebidas \r\nno alcohólicas para evitar la deshidratación por la fiebre. Se puede tomar \r\nparacetamol para aliviar el dolor y la fiebre. Sería conveniente evitar la \r\naspirina y otros antiinflamatorios como el ibuprofeno hasta haber descartado la \r\nposibilidad de que se trate de dengue, para evitar un eventual riesgo de \r\nhemorragia en ese caso.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1373b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<b>Prevención de la infección por el virus Zika<br>\r\n</b><br>\r\nNo existe ninguna vacuna en el momento actual para evitar la infección por el \r\nvirus Zika. La forma más eficaz de prevenir la infección es evitando las \r\npicaduras de mosquito. Como el virus se transmite en zonas con presencia de \r\notras enfermedades transmisibles por mosquitos, como malaria o dengue, las \r\nmedidas de protección contra las picaduras de mosquitos permiten prevenir muchas \r\nde las enfermedades tropicales transmisibles por esta vía.<br>\r\n<br>\r\nPara evitar las picaduras de mosquito se recomiendan las siguientes medidas:<br>\r\n<br>\r\n- Uso de repelentes contra mosquitos. Hay que tener en cuenta que los mosquitos \r\nque transmiten el virus Zika pican durante el día o por la tarde, por lo que hay \r\nque usar el repelente de forma constante.<br>\r\n- Si se utiliza un protector solar, hay que aplicar en primer lugar el protector \r\ny luego el repelente.<br>\r\n- Existen ropas ya preparadas con tratamiento de permetrina, o se pueden tratar \r\nlas propias ropas. Hay mosquitos que pican a través de la ropa, aunque con mayor \r\ndificultad que sobre la piel desnuda, por lo que es - recomendable llevar mangas \r\ny perneras largas para optimizar la protección contra los mosquitos si el tiempo \r\nlo permite.<br>\r\n- Se recomienda el uso de mosquiteras en puertas y ventanas, y dormir en una \r\ncama que también disponga de mosquitera.<br>\r\n- Es conveniente no tener agua dulce en macetas o similares en los interiores \r\npara evitar atraer a los mosquitos.<br>\r\n- Si una persona se infecta por el virus Zika, es aconsejable que se proteja \r\ncontra las picaduras de mosquito para evitar que éste lo transmita a otras \r\npersonas.<br>\r\n- Es conveniente utilizar preservativos durante las dos semanas posteriores a la \r\nrecuperación, y evitar la transmisión por la saliva (besos íntimos).<br>\r\n </p>\r\n\r\n', '', '', 3670, 1, '2016-02-03 14:07:08', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1374, 'remedio-contra-caida-cabello', '', 'Con Este Remedio Detienes la Caida de Cabello al 100% y lo Hace Crecer Como Loco', 'Dile adiós a la caida de cabello con este té de Guayaba', '', ' Las mujeres son menos propensas a sufrir por herencia la caída del cabello que \r\n	los hombres, sin embargo, el estrés, la mala alimentación, el uso excesivo \r\n	de tintes, champú, tenazas y secadoras dañan la salud del cuero cabelludo, \r\n	lo que provoca que también ellas sufran este padecimiento.<br>\r\n	<br>\r\n	Los expertos mencionan que cada cabello tiene un ciclo de vida de entre los \r\n	cuatro y cinco años; posteriormente deja de crecer de dos a cuatro meses y \r\n	por último se desprende para dar lugar a uno nuevo. No obstante, si al \r\n	peinarte quedan en el cepillo más de 50 cabellos, se puede decir que, hay un \r\n	problema preocupante.\r\n\r\n<p>Estudios recientes han demostrado que las hojas de guayaba funcionan para tratar la enfermedad del dengue debido a que aumenta la cantidad de plaquetas en la sangre. Sin embargo, las hojas de guayaba no solo sirven para eso sino que también son muy eficaces a la hora de prevenir la caída del cabello o calvicie.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1374b.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n<p>Cada vez son más los científicos que sostienen esta increíble afirmación: si se usan todos los días, las hojas de guayaba funcionan para tratar la pérdida del cabello. Esto es así porque las hojas de guayaba poseen un alto contenido de vitamina B, la vitamina necesaria para que el cabello se mantenga sano, fuerte y fértil. Si estás perdiendo cabello y deseas frenar la pérdida antes de quedar completamente calvo, preparara el remedio que te enseñaremos a continuación.</p>\r\n\r\n<h3>Remedio a base de hojas de guayaba que combate la calvicie</h3>\r\n<p>Este remedio, además de garantizar la prevención de la calvicie, es muy fácil de preparar y sus componentes son todos ingredientes naturales y fáciles de encontrar en cualquier tienda local. Asimismo, no contiene químicos que podrían terminar dañando aún más la salud de tu cabello. Toma nota de la receta que te daremos y olvídate de la pérdida de cabello.</p>\r\n<h4>Ingredientes</h4>\r\n<ul>\r\n<li>Un puñado de hojas de guayaba</li>\r\n<li>1 litro de agua</li>\r\n</ul>\r\n<h4>Preparación</h4>\r\n<ol>\r\n<li>Lo primero que debes hacer es hervir el puñado de hojas de guayaba en un litro de agua por aproximadamente 20 minutos.</li>\r\n<li>Una vez transcurridos los 20 minutos, deja que la preparación se enfríe hasta llegar a temperatura ambiente antes de aplicar sobre el cabello.</li>\r\n</ol>\r\n<h4>Modo de uso</h4>\r\n<p>Lo único que debes hacer para detener la pérdida de cabello es aplicar esta preparación (una vez que se haya enfriado) sobre las raíces del cabello y el cuero cabelludo mientras vas realizando suaves masajes circulares en la zona para que el cuero cabelludo absorba mejor el remedio. Luego de transcurridos 10 minutos, enjuagar con abundante agua tibia.</p>\r\n<p>Otro método que también es muy eficaz consiste en dejar descansar la mezcla durante toda la noche sobre el cuero cabelludo y lavar el cabello como de costumbre al día siguiente. No tengas miedo de dejar el producto toda la noche sobre tu cabeza porque este remedio, a diferencia de otros, solo deja una rica fragancia tropical en tu pelo.</p>\r\n\r\n<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http://quicksense.net/ -->\r\n\r\n<p>Utiliza cualquiera de los dos métodos todos los días hasta que el cabello se haya fortalecido. No obstante, si observas algún tipo de reacción suspende inmediatamente su uso y consulta a un especialista. También deberías consultar a un médico si utilizas este remedio y la calvicie no se detiene puesto que ello podría indicar que padeces algún otro tipo de enfermedad.</p>\r\n\r\n', '', '', 31764, 1, '2016-02-03 14:14:04', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1375, 'cerveza-equivocada-caballo', 'EIUSkKTUftU', 'El agarró la cerveza equivocada. La reacción del caballo lo dejó temblando...', '', '', 'Es la semana del Super Bowl 50, y la gente se muerde las uñas para ver los anuncios servidos por el gran juego de este año. Y como Budweiser es conocido por sus épicos anuncios del Super Bowl, no podíamos dejar de compartir uno de nuestros favoritos...', '', '', 1374, 1, '2016-02-03 14:18:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1376, 'papa-mensaje-bebe', 'xFG5vhVHikA', 'La madre deja a su bebe con su padre. Cuando recibe este mensaje llora sin parar.', '', '', 'Eric y Priscila le dieron la bienvenida al bebé Jack el 6 de diciembre de 2014. Como la mayoría de los nuevos padres, regresar al trabajo y dejar a un recién nacido en casa - aunque sea por unas horas - fue suficiente para romper el corazón de Priscilla. Cuando ella volvió a trabajar en las noches de los fines de semana y seis semanas después del parto, Eric comenzó a quedarse en casa con Jack. El padre cariñoso decidió no dar un paso más con el fin de mantener Priscilla feliz y que esté al tanto de la vida cotidiana del pequeño Jack.\r\n', '', '', 20068, 1, '2016-02-04 12:48:31', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1377, 'frasco-de-la-calma', '31eQ69ur9C4', '¿Tus hijos están siempre estresados? Deberias probar con El Frasco de la Calma', '', '', '\r\n		¿Has escuchado hablar del frasco de la calma? Maria de Montessori lo \r\n		creó justamente para aliviar el estrés y la tensión en los pequeños de \r\n		una forma fascinante.<p>Esta educadora, médico, psiquiatra, filósofa y \r\n		feminista realizó una serie de investigaciones para explotar el \r\n		potencial de los niños en su máxima expresión. Una de sus ideas más \r\n		fascinantes, curiosas y sorprendentemente efectivas es su “frasco de la \r\n		calma”, una sencilla técnica con la que calmar y controlar las rabietas, \r\n		molestias y llantos de nuestros hijos.</p>\r\n		<p>\r\n		<a class="full-img" rel="attachment wp-att-85050" href="src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1377/FRASCO-DE-LA-CALMA-3.jpg">\r\n		<img class="alignnone size-large wp-image-85050" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1377/FRASCO-DE-LA-CALMA-3-730x548.jpg" alt="NIÑA VIENDO EL FRASCO DE LA CALMA" "FRASCO-DE-LA-CALMA-3-768x576.jpg 768w, FRASCO-DE-LA-CALMA-3-730x548.jpg 730w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "548" width="530"></a></p>\r\n		<p>Montessori hizo lo posible para evitar el castigo a como diera lugar. \r\n		Realizó una serie de experimentos que comprobaron que se puede calmar y \r\n		modificar hábitos y personalidades de un niño de una forma profesional \r\n		sin tener que recurrir al castigo como una opción de ejercer poder como \r\n		padre.</p>\r\n		<p>\r\n		<a class="full-img" rel="attachment wp-att-85051" href="src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1377/FRASCO-DE-LA-CALMA-5.jpg">\r\n		<img class="alignnone size-large wp-image-85051" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1377/FRASCO-DE-LA-CALMA-5-730x625.jpg" alt="INGREDIENTES DEL FRASCO DE LA CALMA" "FRASCO-DE-LA-CALMA-5-730x625.jpg 730w, FRASCO-DE-LA-CALMA-5.jpg 736w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "625" width="530"></a></p>\r\n		<p>Una de las genialidades de esta grande de las ciencias de la \r\n		humanidad es  justamente el frasco de la calma. Es un simple frasco de \r\n		plástico con pegamento, shampoo y mucha pegantina lo que ha maravillado \r\n		al mundo de la psicología, tras ayudar a eliminar las rabietas de los \r\n		niños de una forma impresionante.</p>\r\n		<p>\r\n		<a class="full-img" rel="attachment wp-att-85052" href="src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1377/FRASCO-DE-LA-CALMA-4.jpg">\r\n		<img class="alignnone size-large wp-image-85052" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1377/FRASCO-DE-LA-CALMA-4-495x750.jpg" alt="FRASCO DE LA CALMA VERDE Y ROSA" "FRASCO-DE-LA-CALMA-4-495x750.jpg 495w, FRASCO-DE-LA-CALMA-4.jpg 548w" sizes="(max-width: 495px) 100vw, 495px" "750" width="495"></a></p>\r\n		<div class="code-block code-block-2" style="text-align:center;margin-left:auto;margin-right:auto;margin-top:8px;margin-bottom:8px;">\r\n </div>\r\n		<p>El frasco de la calma debe ser utilizado en el momento en el que el \r\n		niño tenga un impulso de histeria, con calma debes entregarle el frasco \r\n		y pedirle que se calme y se enfoque en los destellos de la pegantina, \r\n		mientras se enfoca dile que agite el frasco, procura hablarle con \r\n		cariño, haz que respire profundo y tranquilo.</p>\r\n		<p>\r\n		<a class="full-img" rel="attachment wp-att-85054" href="src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1377/FRASCO-DE-LA-CALMA-1.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" wp-image-85054" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1377/FRASCO-DE-LA-CALMA-1.jpg" alt="FRASCO DE LA CALMA EN LA OSCURIDAD Y CON LUZ" "499" width="500"></a></p>\r\n		<p>Después de un minuto verás cómo el estado anímico del pequeño. Lo \r\n		mejor del tratamiento es que no sólo sirve para calmar la rabieta en \r\n		particular, esto método funciona a largo plazo.</p>\r\n		<p>El niño se irá enfrentando a un mundo diferente en el que estará más \r\n		consciente de su respiración; cada vez que se sienta estresado, con \r\n		miedo o histérico; solo tomará el frasco para despejar su mente.</p>\r\n		<p>\r\n		<a class="full-img" rel="attachment wp-att-85053" href="src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1377/FRASCO-DE-LA-CALMA-2.jpg">\r\n		<img class="alignnone size-large wp-image-85053" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1377/FRASCO-DE-LA-CALMA-2-730x545.jpg" alt="FRASCO ROSA Y MORADO PARA LA CALMA" "FRASCO-DE-LA-CALMA-2-768x573.jpg 768w, FRASCO-DE-LA-CALMA-2-730x545.jpg 730w, FRASCO-DE-LA-CALMA-2.jpg 860w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "545" width="530"></a></p>\r\n		<p>Este se volverá un hábito positivo que abonará en la reducción de la \r\n		ansiedad y la angustia del niño mediante ejercicios de concentración y \r\n		meditación. Según Montessori, el frasco de la calma hace la misma \r\n		función que lo hace el yoga, la meditación o el ejercicio de mirar una \r\n		vela; por lo que se convirtió en una excelente técnica de control del \r\n		estrés.</p>\r\n		<p>Mira cómo lo puedes hacer en casa, ¡es muy sencillo!', '', '', 6250, 1, '2016-02-04 13:25:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1378, 'bebe-llora-punto-rojo', '', 'Este bebé lloraba sin cesar. Fue entonces cuando sus padres descubrieron algo en su piecito. ¡Todo el mundo debe estar pendiente de esta peligrosa situación!', '', '', '<p>Toda persona en contacto con un niño debe saber que existen muchos riesgos. \r\nLa pequeña Molly tenía tan sólo unos meses de edad, cuando sus padres hicieron \r\neste descubrimiento. Mientras estaban comiendo, Molly comenzó a llorar con \r\ngritos desesperados.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1378/25840b16f0c7294026684d035281766b-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl principio, sus padres no se preocuparon tanto. Sin embargo, en cuanto notaron \r\nque la nena no se calmaba y estaba cada vez más desesperada, intentando quitarse \r\nlos calcetines, fue cuando hicieron un terrible descubrimiento. Fue entonces \r\ncomo, para advertir a otros padres, Scott Walker, el padre de Molly, hizo la \r\nsiguiente publicación en su página de Facebook:<br>\r\n<br>\r\n“Esta tarde tuvimos un pequeño susto con la pequeña Molly. Para nosotros es algo \r\nnuevo, pero tal parece que es algo que les ocurre a los bebés con mucha \r\nfrecuencia. Es por eso que quiero compartirlo con todos los padres.<br>\r\n#adsense#<br>\r\nEstábamos sentados tomando el almuerzo, y Molly estaba de mal humor, lloraba un \r\npoco, nada fuera de lo común. Pero gritaba cada vez más y su temperatura era \r\nalta, fue entonces cuando Jess le quitó los calcetines, para que pudiera \r\nrefrescarse un poco. Notamos algo en la punta de su piecito. Se llama \r\n“torniquete de cabello”. Es cuando un cabello queda dentro de los calcetines y \r\npuede enredarse tan fuerte a un dedo del pie, que interrumpe el flujo sanguíneo. \r\nY es tan grave, que incluso puede cortar la piel.<br>\r\n<br>\r\nPor suerte la madre de Molly, como toda una profesional, eliminó el cabello con \r\nel uso de una lupa y unas pinzas, y en pocos minutos la bebé recobró la salud. \r\nLa siguiente foto fue tomada 45 minutos después. Por desgracia el cabello había \r\ncortado un poco la piel de Molly, pero de haber descubierto el cabello después, \r\nel asunto habría terminado mucho peor.<br>\r\n<br>\r\nLos médicos nos han recomendado verificar siempre los dedos del pie del bebé \r\ncuando esté inquieta. Sin duda es una muy buena información para todos los \r\npadres, niñeras y cuidadores que están por ahí”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1378/c1c913c0ea54ac6cbad9da4202993c5a-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa advertencia de los padres de Molly resultó tan importante, que más de 18,000 \r\npersonas ya la han compartido. Molly pudo haber perdido es día la punta de su \r\npie, y fue gracias a que sus padres descubrieron el problema de inmediato que \r\ntodo se resolvió rápidamente. ¡Comparte este instructivo episodio y protege a un \r\nbebé!</p>\r\n', '', '', 309658, 1, '2016-02-04 16:56:29', 0, 0, '', 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1379, 'wakeboard-aterrador', '', 'Esta chica practica wakeboard en el mar. Es entonces cuando ve algo aterrador…', '', '', '<p>Practicar wakeboard en el océano es una actividad que puede generar grandes \r\nsensaciones, pero… a estos chicos les ocurrió algo que todo el mundo debería \r\nexperimentar al menos una vez en su vida.<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="http://www.youtube.com/embed/SIF3PyPdQkM?rel=0&showinfo=0" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Con este pequeño bote y disfrutando del wakeboard, esta chica estuvo tan cerca \r\ncomo pocos, a un grupo de delfines. Comparte este maravilloso momento con todos \r\ntus amigos.</p>\r\n', '', '', 30142, 1, '2016-02-04 17:02:27', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1454, 'nunca-mas-panales', '', 'Con estos consejos, tus chicos estarán secos en tan sólo 3 días. ¡Nunca más pañales!', '', '', '<p>La actualidad nos trae cada vez más comodidades, y ahora es normal que los \r\nniños pequeños usen pañal en promedio hasta un poco después de los 3 años de \r\nedad. El proceso es tedioso, y a menudo lleva a los padres a la total \r\ndesesperación. Pero una experta llamada Lora Jensen, ha desarrollado un sistema \r\nen el que promete que el chico no se orinará encima en tan sólo 3 días. Ella \r\nmisma tiene 6 chicos propios y 6 adoptados, y clama que más de 30,000 niños ya \r\nhan sido entrenados para utilizar la pelela con su método. Así es como funciona:<br>\r\n<br>\r\nAntes de comenzar con el entrenamiento intensivo para ir al sanitario, debes \r\nestar consciente de que se trata de un entrenamiento de tres días, por lo que \r\nserá un largo fin de semana para ti; pues debes estar al pendiente del progreso \r\nde tu hijo. Esto significa que las compras y las tareas pendientes deberán \r\nrealizarse antes de esos tres días. Además, reunirte con tus amigos o sentarte a \r\nsólo mirar televisión será un tabú para ti. Tendrás que permanecer despierto \r\npara observar el comportamiento de tu hijo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1454/e44d967f3e8a44f6a7fee562af4d82f420.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo primero que hay que hacer, desde el día 1, es quitarle el pañal al bebé y \r\narrojarlo a la basura. Entonces coloca en su lugar algún paño que puedas hacer \r\ncon una camiseta vieja para que el chico no se sienta desnudo. Explícale con \r\ndetalle que ahora ya no hay nada para capturar los desechos. Que, a partir de \r\nahora, tiene que ir al baño.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1454/692b3fd6de138958d598a2ff96d095af-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués del desayuno dale una bebida extra y justo después vayan al baño para un \r\nprimer intento. Debes asegurarte de que tu hijo tenga siempre una bebida cerca y \r\nvisitar el baño cada quince minutos. Si no sale nada, puedes practicar ejercer \r\nalgún tipo de presión suave en el chico.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1454/04b4b33010137e82ace9bb053f7c57df-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de cada alimento, visiten el baño. Y justo antes de dormir, vayan otra \r\nvez. Ajusta el despertador a media noche, para que lleves al chico al sanitario; \r\nde lo contrario, a la mañana siguiente te esperará una húmeda sorpresa. Mantente \r\nestrictamente bajo estas reglas, y ten en cuenta que te encontrarás con pequeños \r\naccidentes durante estos 3 días de entrenamiento; pero, si siguen ocurriendo, \r\nquizá necesites poner un poco más de atención.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1454/fc10249974e5fd47acca209fcb72d676-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de un corto pero intensivo periodo de tiempo, los húmedos accidentes \r\nquedarán atrás, y podrás ahorrar un poco más de dinero, eso es lo que promete \r\nLora Jensen con su libro. Como recompensa, puedes usar un poco del dinero \r\nahorrado en comprar un nuevo juguete para tu hijo.</p>\r\n', '', '', 49768, 1, '2016-02-28 13:02:27', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1380, '40-inventos', '', '40 inventos que todo el mundo va a querer tener YA!', '', '', '<p><font size="6">H</font>ay muchas cosas maravillosas en el mundo que no hemos \r\nvisto, o que ni siquiera nos imaginamos, es por eso, que hemos reunido algunos \r\nde los inventos más geniales, y esas ideas que te harán decir “¡Wow! ¿Por qué no \r\npensé en eso?”. Estas cosas llevan lo genial a un nuevo nivel. ¡Continúa leyendo \r\ny descubre estas cosas sencillas, pero totalmente geniales!<br>\r\n<br>\r\n¡La silla de ruedas más genial del mundo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24689 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/1-smart-ideas.jpg" alt="1-smart-ideas" "620" width="620"><br>\r\n<br>\r\n¿Qué te parece un Scooter que se guarda dentro de un portafolio?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24690 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/2-genuis-idea.jpg" alt="2-genuis-idea" "820" width="620"><br>\r\n<br>\r\n¿O una bicicleta plegable?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24691 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/3-new-products-gadgets.jpg" alt="3-new-products-gadgets" "826" width="620"><br>\r\n<br>\r\n¡Esas luces son geniales!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24692 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/4-genius.jpg" alt="4-genius" "412" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“Haz tu propio carril para bicicleta con estas luces de seguridad”<br>\r\n<br>\r\n¿Izquierda o derecha? Gira con toda seguridad hacia donde quieras.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24693 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/5-smart-ideas.jpg" alt="5-smart-ideas" "465" width="620"><br>\r\n<br>\r\nNo más puntos ciegos<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24694 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/6-genius.jpg" alt="6-genius" "447" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“Espejo sin puntos ciegos”<br>\r\n<br>\r\n¿Buscas un teclado?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24695 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/7-genius.jpg" alt="7-genius" "564" width="620"><br>\r\n<br>\r\n¡La funda para celular más útil del mundo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24696 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/8-genius.jpg" alt="8-genius" "5204" width="620"><br>\r\n<br>\r\nDespídete de los Power Banks (Cargadores de emergencia)<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24697 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/9-smart-ideas.jpg" alt="9-smart-ideas" "631" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“¡Gafas solares para que puedas cargar tu teléfono móvil!”<br>\r\n<br>\r\nUna conexión solar<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24698 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/10-genius.jpg" alt="10-genius" "790" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“Una conexión que funciona con la luz del sol. Sólo adhiere a una ventana y \r\ntendrás un enchufe”<br>\r\n<br>\r\nEsto es verdaderamente útil<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24699 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/11-genuis-idea.jpg" alt="11-genuis-idea" "620" width="620"><br>\r\n<br>\r\nEsto carga una gran cantidad de poder.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24700 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/12-genuis-idea.jpg" alt="12-genuis-idea" "1280" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“Cargador de poder de taza de café. Perfecto para cargar diversos dispositivos \r\nen tu auto”<br>\r\n<br>\r\nBrillante idea<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24701 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/13-genuis-idea.jpg" alt="13-genuis-idea" "891" width="620"><br>\r\n<br>\r\nUn enchufe que “debes tener”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24702 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/14-new-products-gadgets.jpg" alt="14-new-products-gadgets" "879" width="620"><br>\r\n<br>\r\n¿Por qué no había pensado en esto?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24703 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/15-smart-ideas.jpg" alt="15-smart-ideas" "620" width="620"><br>\r\n<br>\r\nInterruptor de luz de piso<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24704 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/16-genius-ideas.jpg" alt="16-genius-ideas" "652" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“Interruptor de luz de piso. No vuelvas a sentirte confundido”<br>\r\n<br>\r\nPerfecto para esos dormilones.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24705 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/17-genius-ideas.jpg" alt="17-genius-ideas" "478" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“Un reloj con alarma que de hecho te hace pararte sobre él para apagarlo.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24706 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/18-genius-ideas.jpg" alt="18-genius-ideas" "352" width="620"><br>\r\n<br>\r\nEsto es lo que llamamos “Verdadera innovación”<br>\r\n<br>\r\n“Un recogedor que te permite cepillar toda la basura y pelusas de tu escoba.<br>\r\n<br>\r\n¡Definitivamente intentaré esto!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24707 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/19-genius.jpg" alt="19-genius" "497" width="620"><br>\r\n<br>\r\nPinta sin escurrimientos<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24708 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/20-genius-ideas.jpg" alt="20-genius-ideas" "620" width="620"><br>\r\n<br>\r\n¡Esta cafetera es genial!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24709 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/21-genius-ideas.jpg" alt="21-genius-ideas" "716" width="620"><br>\r\n<br>\r\nCuchillo tostador de pan<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/22-genius-ideas.jpg" alt="22-genius-ideas" "462" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“Tuesta tu pan mientras lo rebanas”<br>\r\n<br>\r\nPara quienes que aman los Touchscreens<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24711 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/23-new-products-gadgets.jpg" alt="23-new-products-gadgets" "581" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“Teclado touchscreen a prueba de agua”<br>\r\n<br>\r\nSilla de descanso con energía solar<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24712 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/24-genius-ideas.jpg" alt="24-genius-ideas" "836" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“Silla mecedora que recarga tus dispositivos electrónicos mientras descansas”<br>\r\n<br>\r\nColchón para parejas<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/25-smart-ideas.jpg" alt="25-smart-ideas" "536" width="620"><br>\r\n<br>\r\nGeniales ideas para el papel higiénico<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24714 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/26-new-products-gadgets.jpg" alt="26-new-products-gadgets" "906" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“¡Impregna tu baño con un aroma fresco y perdurable! Sencillamente vierte unas \r\ngotas de aceite esencial (como esencia de limón) en el tubo de cartón de tu \r\nrollo de papel higiénico, tu baño olerá delicioso hasta que el rollo se termine. \r\n¡Repite la operación!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/27-new-products-gadgets.jpg" alt="27-new-products-gadgets" "611" width="620"><br>\r\n<br>\r\nEsconde esos feos contactos. Sencillo y funcional.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24716 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/28-smart-ideas.jpg" alt="28-smart-ideas" "466" width="620"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n¿Comiendo mientras conduces? ¡No hay problema!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24717 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/29-smart-ideas.jpg" alt="29-smart-ideas" "620" width="620"><br>\r\n<br>\r\nNada que ver con una ordinaria base para tu Smartphone.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24718 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/30-genuis-idea.jpg" alt="30-genuis-idea" "618" width="620"><br>\r\n<br>\r\n¿Siempre olvidas donde dejaste las llaves? ¡Esto es para ti!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24719 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/31-smart-ideas.jpg" alt="31-smart-ideas" "620" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“Dispositivo que encuentra las llaves de él y las de ella”<br>\r\n<br>\r\nEsto es algo que quienes tienen perros deben comprar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24720 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/32-smart-ideas.jpg" alt="32-smart-ideas" "1740" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“Una buena idea para quienes tienen perros…”<br>\r\n<br>\r\nNo más ojitos irritados.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/33-smart-ideas.jpg" alt="33-smart-ideas" "620" width="620"><br>\r\n<br>\r\nPasaré más tiempo en la ducha con uno de estos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24722 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/34-awesome-inventions.jpg" alt="34-awesome-inventions" "621" width="621"><br>\r\n<br>\r\n¡Genial! ¡Una ducha plegable!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24723 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/35-smart-ideas.jpg" alt="35-smart-ideas" "544" width="621"><br>\r\n<br>\r\n¿Amas desayunar en la cama?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24724 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/36-smart-ideas.jpg" alt="36-smart-ideas" "620" width="620"><br>\r\n<br>\r\nHielera DIY<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24725 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/37-smart-ideas.jpg" alt="37-smart-ideas" "1116" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“Convierte tu viejo refrigerador en una genial hielera”<br>\r\n<br>\r\nUn trampolín a profundidad. ¡También sirve para los perros!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24726 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/38-smart-ideas.jpg" alt="38-smart-ideas" "694" width="620"><br>\r\n<br>\r\n“Trampolín a profundidad. Seguro para los niños… ¡Y luce bastante bien!<br>\r\n<br>\r\nAsí es como lo hacen… ahora lo sé<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24727 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/39-smart-ideas.jpg" alt="39-smart-ideas" "827" width="620"><br>\r\n<br>\r\n¡La mejor estación de trabajo jamás inventada!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24728 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/40-smart-ideas.jpg" alt="?????????????????????????????????????????????????????" "437" width="618"><br>\r\n<br>\r\nMantente en forma y saludable.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-24729 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1380/41-genius-ideas.jpg" alt="41-genius-ideas" "620" width="620"><br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 1903, 1, '2016-02-05 13:49:43', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1381, 'bailarines353', 'Gz5S_Vo-VS8', 'Ellos 2 permanecen inmóviles. Pero cuando él da un paso adelante todos GRITAN!', '', '', 'Preparate a perder la cabeza viendo a estos 2 increibles bailarines que desbordan talento. No solo es una danza increible sinó que además es una muestra de fantástico atletismo.', '', '', 41596, 1, '2016-02-05 13:59:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1382, 'orcas-asesinas', '', 'Un grupo de ballenas asesinas rodea su barco. ¡De repente algo salta hacia ellos!', '', '', '<p>Este pingüino se encuentra en una situación nada envidiable, y un grupo de \r\norcas ya lo ha identificado como una presa fácil. Sin embargo, este pequeño \r\nbribón es más inteligente. El modo en que logra salvar su vida, te dejará \r\nimpresionado.<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="http://www.youtube.com/embed/EBwqbqZ3L60?rel=0&showinfo=0>\r\n</iframe></p>\r\n<p>¿Creen que este pequeño habría logrado sobrevivir? Estamos muy impresionados \r\npor lo que la criatura logró hacer. Comparte su destreza con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n', '', '', 31413, 1, '2016-02-06 13:55:27', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1383, 'mujer-maltrata-perro', '', 'Esta horrible mujer es econtrada maltratando a su perro. Lo que hace el juez es increible.', '', '', '<p><font size="6">E</font>l Juez Cicconetti de Painesville, Ohio disfruta de \r\nhacer las cosas un tanto distintas en su corte. El cree verdaderamente en que el \r\ncastigo debe ajustarse al crimen, lo cual a menudo resulta en creativas e \r\ninesperadas sentencias.<br>\r\n<br>\r\nEn septiembre pasado, Alyssa Morrow fue hallada culpable de crueldad animal. \r\nDejó a su perro, Moose, encerrado dentro de una perrera llena de tierra. Durante \r\nuna semana entera, Moose estuvo solo sin nadie que cuidara de él. Cuando \r\nfinalmente fue rescatado, sus rescatistas quedaron impactados y totalmente \r\nconmovidos por la condición en que se encontraba. El pelaje de Moose se estaba \r\ncayendo a mechones. Estaba sediento y hambriento. En vez de enviar a la mujer a \r\nprisión, como la mayoría de los jueces habrían hecho, el Juez Cicconetti ordenó \r\na Alyssa hacer algo que muchas personas encontrarían más que repulsivo.<br>\r\n<br>\r\nPrimero habló por Moose, debió ser terrible para él, sufrir esa clase de \r\nabandono. Después el Juez Cicconetti miró directamente a los ojos de Alyssa y le \r\ndijo: “Tal vez deberías probar un poco de eso, pero voy a dejarte elegir, y la \r\nopción es que quiero que vivas como Moose, y en orden de hacer eso, quiero que \r\nvayas al tiradero municipal, y quiero que los encargados encuentren el lugar más \r\ninmundo y quiero que te sientes ahí durante 8 horas el día de mañana, para que \r\npienses en lo que le hiciste a ese perro mientras huelas el hedor. Si tu \r\nvomitas, vomitas y ya está”.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nAlyssa Morrow recientemente fue hallada culpable de crueldad animal y \r\nnegligencia. Dejó a su pobre perro, Moose, atrapado dentro del contenedor de \r\nbasura de su casa, en Ohio, durante una semana entera. Moose fue obligado a \r\nvivir entre la suciedad.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1383/2BE4A5C900000578-3219097-image-a-111_1441160644192-600x397.jpg" alt="Alyssa Morrow recently pleaded guilty to animal cruelty and neglect. She left her poor dog, Moose, trapped inside her downtrodden Ohio home for an entire week. Moose was forced to live amongst the dirt and filth. " class="ResizeMe" "397" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn vez de enviarla tras las rejas, el Juez Cicconetti, quien es conocido por su \r\ncreativo estilo de castigos que se ajusten a los crímenes, resolvió la situación \r\nde una manera muy diferente.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1383/ABC_judgecicconetti_av_150831_33x16_1600-600x367.jpg" alt="Instead of throwing her behind bars, Judge Cicconetti — who is known for his creative style of punishments intended to fit the crimes — he came up with something much different." class="ResizeMe" "367" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDurante 8 horas, Alyssa limpió la basura del tiradero municipal. Fue tan \r\nrepugnante, que dijo que habría preferido ir a prisison. Durante la sentencia, \r\nel Juez Cicconetti le dijo a Alyssa, “Si tu vomitas, vomitas y ya está”.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1383/ABC_garbagedumpsentence-DoggieDiscussions.Com_-600x395.jpg" alt="For eight hours, Alyssa cleaned up garbage at the county landfill. It was so disgusting that she said she would rather be put in jail. During the sentencing, Judge Cicconetti told Alyssa, &quot;If you puke, you puke.&quot;" class="ResizeMe" "395" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMientras tanto, Moose fue adoptado por una familia amorosa. ¡Jamás volverá a ser \r\nmaltratado!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1383/Screen-Shot-2016-02-04-at-81-600x336.jpg" alt="Meanwhile, Moose was adopted out to a loving family. He´ll never be neglected again!" class="ResizeMe" "336" width="600"></p>\r\n', '', '', 15436, 1, '2016-02-06 14:01:41', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1384, 'ampollas-manos', '', 'La madre nota unas ampollas en la mano de su bebe. Cuando el doctor le dijo lo que era casi se muere.', '', '', '<p><font size="6">C</font>ualquier padre que haya lidiado con la Enfermedad de \r\nMano, Pie y Boca, puede testificar que se trata de una experiencia de pesadilla. \r\nMientras que los infantes y los niños pequeños de menos de 5 años de edad, son \r\nlos más susceptibles, cualquier persona puede contraer esta enfermedad. El virus \r\nes contraído típicamente en lugares concurridos en donde los niños interactúan o \r\ntienen contacto cercano con otros, como la guardería, las áreas de cambio de \r\npañales, o juguetes que han sido compartidos.<br>\r\n<br>\r\nEsta enfermedad causa dolorosas lesiones en la boca, irritación en las manos y \r\npies, y ampollas en los dedos, además daña las uñas. Sólo le toma dos semanas a \r\nesta enfermedad seguir su curso, y los síntomas pueden ser controlados con \r\nmedicamentos antibióticos como el Tylenol. A menudo, los padres confunden los \r\nsíntomas con sarampión, por lo cual es muy importante consultar a un médico lo \r\nantes posible.<br>\r\n<br>\r\nUna mamá llamada Joanna, conoce esta enfermedad, de primera mano. Después de un \r\npar de días de irritabilidad y malestares al intentar ingerir bebidas, uno de \r\nsus pequeños gemelos de 18 meses de edad, comenzó a presentar fiebre; la cual es \r\nel primer síntoma de la Enfermedad de Mano, Pie y Boca. En la página \r\nYummyMummyClub, Joanna publicó: …” a pesar de la variedad de enfermedades que \r\nnuestra familia ha tenido el placer de conocer durante los últimos seis años, \r\ncon nuestros chicos, tengo que decir que la Enfermedad de Mano, Pie y <br>\r\nBoca ha sido la peor… ha sido toda una experiencia…”<br>\r\n<br>\r\n¿Cómo pueden prevenir los padres esta enfermedad altamente contagiosa? Es mucho \r\nmás fácil de lo que puedes pensar…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1384/hfm2-600x310.jpg" class="ResizeMe" "310" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos infantes y niños menores a 5 años, son susceptibles de contraer una horrible \r\ninfección viral llamada Enfermedad de Mano, Pie y Boca, o EMPB. Esa enfermedad \r\npuede ser contraída en lugares concurridos como guarderías y baños públicos.<br>\r\n<br>\r\nLa EMPB se asemeja al sarampión, ya que causa un molesto dolor y lesiones \r\nrojizas.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1384/11254664_954527967922729_8325611110508849567_o-600x586.jpg" class="ResizeMe" "586" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos padres deben estar alerta de irritaciones que no dan comezón, con puntos \r\nrojos en las palmas de las manos y las plantas de los pies.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1384/hfm3-600x312.jpg" class="ResizeMe" "312" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna vez que el virus ha avanzado, puede ocasionar daños en las uñas. Esto es \r\ndebido a las ampollas que se forman en la piel debajo de éstas.<br>\r\n<br>\r\nComo puedes ver en esta imagen, las uñas de este niño se han separado de la \r\npiel. Es una condición conocida como onycomadesis.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1384/hfm1-600x313.jpg" class="ResizeMe" "313" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs muy importante que mantengas las manos de tus hijos siempre limpias; esta es \r\nla mejor cosa que los padres pueden hacer para evitar la EMPB.<br>\r\n<br>\r\nMientras más rápido sean atendidos por un médico, menor será el daño que sufran \r\nlos niños.</p>\r\n', '', '', 48103, 1, '2016-02-06 14:09:18', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1385, 'vientre-crece-sin-control', '', 'Luego de dar a luz su vientre continua creciendo. Lo que descubren los doctores les produjo espanto.', '', '', '<p><font size="6">L</font>a deportista rusa de 34 años de edad, Yulia Selina, de \r\nSan Petersburgo, esperaba emocionada la llegada de su segundo hijo. Después de \r\nexactamente 9 meses, Dima llega a este mundo para completar a su pequeña familia \r\nfeliz.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1385/234d02281c18ede26fd2cfdf8b96d77d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nYulia optó por un parto natural, y en un principio todo marchaba conforme a lo \r\nplaneado. Sin embargo, cuando los médicos acuden, se dan cuenta de que el bebé \r\nse encuentra en una posición inadecuada, y es cuando deciden, por el bienestar \r\nde la madre y el niño, que deben practicar una cesárea. La madre confía sin duda \r\nalguna en los médicos, y está de acuerdo con ellos, pues aún desconoce que esta \r\ndecisión tendrá un costo que podría haber pagado con su vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1385/e87614f2f948d737079862a4110805fa-800x603.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDima llega sano y fuerte a este mundo, pero es su madre quien cada día se siente \r\ncada vez peor. “Mi vientre comenzó a hincharse, estaba incluso más abultado que \r\nen mi 9no. Mes de embarazo. Cada movimiento me causaba un dolor infernal. Al \r\nprincipio pensaba que se trataba de algo normal debido a la cirugía.” Dice \r\nJulia. “Pero llegó el momento en que ni siquiera lograba sentarme. Gritaba del \r\ndolor. Los médicos me dijeron que el dolor tras una cesárea era algo bastante \r\nnormal, y no tomaron las quejas de Yulia en serio.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1385/c654e3a5b66ff95040558403a8deafd8-800x547.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa joven madre sufría de un dolor insoportable y altas fiebres. Yulia comenzó a \r\ntemer por su vida: “De repente lo entendí: Si estos médicos no podían ayudarme, \r\nmis hijos crecerían sin una madre.” Yulia fue examinada en un hospital tras \r\notro, pero en ninguna parte le brindaban ayuda real a la joven mujer, y todo el \r\nmundo le seguía repitiendo que se trataba de algo normal al haberle practicado \r\nuna cesárea. Por último, la desesperada madre al fin pudo encontrar un hospital \r\nen donde la pudieran atender. Un médico me realizó un ultrasonido, y encontró \r\nuna gran acumulación de líquido en mi estómago… ¡y un objeto extraño dentro de \r\nmí!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1385/4f54b3d73893621d7c29ad8a2c58beae-800x643.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos médicos canalizaron inmediatamente a Yulia al quirófano. En una cirugía que \r\nduró más de 5 horas, los cirujanos extirparon más de 2,5 litros de pus \r\ndirectamente de su abdomen, y eso no era todo, además extrajeron: ¡una bata \r\nquirúrgica! Los médicos la habían dejado ahí justo después del nacimiento, y \r\nsuturaron sin retirarla. Los médicos y enfermeras quedaron tan impactados, que \r\nno pudieron evitar fotografiar la bata ensangrentada que extrajeron de la pobre \r\nmujer.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1385/f2544aa8632ee348a8b4114bc98b0081-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de despertar de la cirugía que le salvó la vida, Yulia sufrió un shock \r\nsevero. La joven madre sabía que el hecho de que aún se encontrara con vida, era \r\ntodo un milagro. Tanto ella como los médicos y enfermeras que ayudaron a salvar \r\nsu vida, quedaron totalmente horrorizados.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1385/91fd441aaf43dec08ccae0e7ff312caa-800x409.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA pesar de las terribles circunstancias por las que tuvo que pasar, Yulia hizo \r\nel esfuerzo de perdonar a los médicos: “Intento perdonarlos por lo que me \r\nhicieron, mas no dejo de pensar en mi familia, y en el hecho de me habrían \r\nperdido para siempre.” Ahora los abogados que tomaron el caso, luchan para que \r\nen este hospital jamás se vuelva a cometer un fatal error como este, de nuevo. \r\nYulia cree que pronto, todo estará bien, ya que ella y sus hijos están vivos y \r\nsanos. Esto es todo lo que importa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1385/349928134407319d20c9ee47161b69b2-800x653.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara Yulia, esta historia tuvo un final feliz, pero por muy poco, pudo tener un \r\ndesenlace totalmente diferente. Su historia es un verdadero ejemplo del modo tan \r\nespeluznante en que los médicos pueden equivocarse, y al mismo tiempo muestra el \r\ncómo los sentimientos que genera el diagnóstico médico, juega un papel crucial \r\nen la vida de los pacientes. Si Yulia no hubiese seguido consultando a médico \r\ntras médico, y hubiese esperado justo como se le ordenó, ella no estaría ahora \r\ncon su familia. </p>\r\n', '', '', 63568, 1, '2016-02-07 14:44:41', 0, 0, NULL, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1386, 'perro-protege-chica', '', 'Su novio la golpea constantemente. Cuando su perro crece toma venganza...', '', '', '<p>De acuerdo a la Coalisión Nacional Contra la Violencia Doméstica, una mujer \r\nes abusada o golpeada cada nueve segundos. Muchas de éstas víctimas tienen \r\nmascotas que también son amenazadas o heridas por sus abusadores.<br>\r\n<br>\r\nAmanda conoce el dolor y el trauma asociado con el abuso doméstico, de primera \r\nmano. Hace varios años, estuvo involucrada en una relación abusiva con un novio \r\nque la controlaba y golpeaba. Durante la relación, que comenzó cuando ella era \r\nuna adolescente, Amanda fue obligada a distanciarse de sus seres queridos. \r\nEntonces llegó el abuso físico, el cual la dejó herida y ensangrentada. Ella \r\ndice que era el “costal para entrenar” personal de su novio.<br>\r\n<br>\r\nHace tres años, Amanda se ofreció como voluntaria para cuidar de una camada de \r\npequeños cachorritos husky que habían sido abandonados. Ella formó una conexión \r\ninstantánea con un cachorrito en particular, a quien nombró Kyro. Después de \r\nadoptar a Kyro, el cachorro se volvió en el único capaz de hacer que Amanda \r\npudiera sonreír y sentirse segura mientras permanecía atrapada en una relación \r\nde pesadilla.<br>\r\n<br>\r\nUn día, el novio de Amanda pasó por otro violento brote de ira, pero esta vez, \r\ndescargó toda su violencia en Kyro… espera a ver lo que Amanda hizo a \r\ncontinuación…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1386/Screen-Shot-2016-02-05-at-71-600x327.jpg" class="ResizeMe" "327" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDurante años, Amada Trop estuvo atrapada en una relación abusiva. Era controlada \r\ny golpeada. <br>\r\nJusto como muchas víctimas de violencia doméstica, Amanda tenía demasiado miedo \r\npara irse de ahí.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1386/pup-600x687.jpg" class="ResizeMe" "687" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHace tres años, Amanda se encargó de cuidar a una manada de cachorritos, y \r\nnombró Kyro a uno de ellos, después de ver un comercial en Craiglist. Formaron \r\nuna complicidad instantánea.<br>\r\n<br>\r\nKyro se convertía en seguridad para Amanda cada vez que su novio abusaba de \r\nella.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1386/Screen-Shot-2016-02-05-at-6-copy-600x359.jpg" class="ResizeMe" "359" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero un día, el novio de Amanda descargó su violencia en Kyro. Era la primera \r\nvez que el perro y no Amanda, sufría físicamente a manos del hombre. Esto fue la \r\ngota que derramó el vaso.<br>\r\n<br>\r\nAmanda y Kyro se marcharon juntos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1386/11794500_1445149959147321_8246784395651611572_o-600x400.jpg" class="ResizeMe" "400" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon Kyro a su lado, Amanda encontró la fuerza para dejar a su novio de una vez \r\npor todas. El cercano dúo dio inicio a una aventura a través del Noroeste del \r\nPacífico.<br>\r\n<br>\r\nMuy pronto, Amanda se dio cuenta de que, al tomar fotografías de sus viajes, y \r\nespecialmente de Kyro, desataba su pasión, y el don que tenía para la \r\nfotografía.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1386/PicMonkey-Collage7-600x600.jpg" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSu aventura se convirtió en la salvación para Amanda. Y para Kyro, creció para \r\nconvertirse en un hermoso husky de más de 40 kilos, y el sujeto principal del \r\nasombroso trabajo de mamá.<br>\r\n<br>\r\n“A la fecha, cuando miro sus grandes ojos azules, yo sé, y él sabe que yo lo \r\nsalvé y él me salvó.” Escribió la chica en Buzzfeed.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1386/y-600x321.jpg" class="ResizeMe" "321" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora Amanda usa las redes sociales para mantener a sus seguidores y seres \r\namados al día con sus viajes. Su emotiva e inspiradora historia, difunde un \r\nmensaje de esperanza, para otras personas que están sufriendo de violencia \r\ndoméstica.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1386/original-30512-1454359764-11-600x600.jpg" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“No ha sido fácil aliviar los recuerdos de un pasado lleno de abusos, pero mi \r\nmeta es ayudar a inspirar a otros que están dentro, o estuvieron, en una \r\nsituación como la mía”. Amanda escribe: “Te encontrarás a ti misma de nuevo. Yo \r\nencontré a mi caballero de cuatro patas… ¿quién sabe en dónde podría estar \r\nesperando el tuyo?”</p>\r\n\r\n', '', '', 64968, 1, '2016-02-07 14:51:35', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1387, 'ex-novio-le-dice-fea', '', 'Hace 4 semanas su novio le dijo que era FEA. Mirá como luce ahora...', '', '', '<p><font size="6">B</font>rittaney Shane vive en Oxford, Alabama (EU), y se \r\nencuentra en la peor relación que había podido imaginarse. No importa el lápiz \r\nlabial ni la ropa que use, su novio siempre encuentra defectos en su apariencia: \r\nTe ves “ridícula”, “sin gracia”, “fea” … eran las frases que su novio había \r\nsembrado en su cabeza. Pero Brittaney no había reunido la fuerza para separarse \r\nde él.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1387/5495f288219abdb2483abe7bf0b47a45-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara darle el golpe de gracia a su autoestima, su terrible novio la deja por una \r\nchica “mejor y más joven”. Y Brittaney queda, por supuesto, devastada, y se \r\nsiente culpable pues piensa que, de haber sido más delgada, más bonita o incluso \r\nmás joven, el chico no la habría abandonado…. Estos y otros pensamientos le \r\ndieron vueltas en la cabeza durante la semana entera.<br>\r\n<br>\r\nAhora, en el punto más bajo, la chica comienza a caer en depresión, e incluso \r\npiensa en lastimarse a sí misma, ya que todo cuanto ha quedado de su vida \r\nprivada, es todo un desastre.<br>\r\n<br>\r\nPero en lugar de hacer esto, Brittaney decidió escribirle una carta a su ex – \r\nnovio, que le brotó desde el alma, y decidió publicarla en Facebook, para \r\ninspirar a otras chicas que se encuentran en una situación similar. Sin embargo, \r\npoco después de que estas líneas se publicaron, algo verdaderamente increíble \r\nsucedió:<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1387/b8aa9ae277c51cc56ba4bbab7183c6be-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Siempre me dijiste que mi cabello largo no te gustaba, y que te gustaban las \r\nchicas con el cabello corto. Es por eso que mantuve el cabello hasta los \r\nhombros. Debiste haberte reído de mí por haber pensado lo ridícula que me veía \r\ncuando teñí mi cabello de color mientras salíamos. Una semana después, me he \r\nteñido de rubio. Como me gusta.<br>\r\nSiempre me dijiste que me ponía demasiado maquillaje. (En la mayoría de los \r\ncasos, sólo se trataba de delineador con brillitos, y máscara de pestañas). Fue \r\npor eso que dejé de usar maquillaje.<br>\r\n<br>\r\nMe dijiste que los tatuajes eran insípidos y feos. Y siempre tenía que quitarme \r\nel piercing del ombligo para que no lo vieras… es por eso que me quité la \r\nperforación, y ni siquiera me he hecho tatuajes. Señalabas mis estrías a cada \r\noportunidad, y siempre hice hasta lo imposible por ocultarlas. Siempre señalabas \r\ncuanto peso había ganado… así que cada día comía menos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1387/d06bf92f3abb73eb8fe3ed4aa30ac4d6.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSeñalaste todos y cada uno de mis defectos. Así que perdí hasta la última gota \r\nde confianza que había en í. durante dos años me convenciste de que yo no estaba \r\na tu altura, y que nunca fui lo suficientemente buena para ti. Dejé de lado todo \r\nlo que yo quería. Hice todo cuanto me dijiste. Pero aun así no era lo \r\nsuficientemente buena… me dejaste por una chica más joven y más bonita. Alguien \r\ncuya forma y figura podría gustarte, de alguna manera… justo del mismo modo en \r\nque intentaste conmigo.<br>\r\n<br>\r\nHasta hace unos meses, te quejabas conmigo. Me reprochabas. Finalmente, me di \r\ncuenta de la verdad. No hay manera de estar “a tu altura”. Por el contrario, \r\neras tú quien no estaba a mi nivel. Yo no era muy mala para ti. Yo era demasiado \r\nbuena. El que tú no hayas podido aceptarme ni aceptarte, es triste. No eres \r\ncapaz de reconocer tus muchos, muchos, muchos errores. El único momento en que \r\nte pedí que cambiaras algo, fue cuando te pedí que prestaras atención a quienes \r\nrealmente se preocupaban por ti… y eso es algo que nunca has hecho.<br>\r\nAquí estoy, unos meses más tarde. Mi cabello está más largo ahora. Y es color \r\nrojo brillante. Tengo un nuevo tatuaje, nuevas perforaciones. Además, he \r\ncomenzado a usar maquillaje. Como lo que quiero y ahora peso 61 kg. Aún tengo \r\nmis estrías. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1387/69b00fe1ac1626fe872bd0ffc6203528-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY finalmente: Recuperé mi confianza.<br>\r\n<br>\r\nMe veo al fin cuando me miro al espejo. No soy la chica que estabas creando. \r\nAhora tú tienes tu vida, un nuevo amor. Terminó la página de nuestra historia. \r\nPero ya no eres mi dueño por más tiempo. De ninguna manera.<br>\r\n<br>\r\nEs tan difícil pasar al frente y admitir que pude ser tan vulnerable a causa de \r\nun solo tipo… y yo siempre dije que eso no me pasaría... es una vergüenza pensar \r\nen lo profundo que me hundí. Peor lo que me ha dado valor es que he podido \r\nsuperar todo esto, y que, al fin, volví a ser la persona que soy en realidad.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1387/d92b18eb156ba3de0d9fb18114d02e66.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste es un mensaje que todo el mundo debería leer, esté o no en una relación. \r\nPorque nadie tiene porqué escuchar insultos, ni ser constantemente criticado ni \r\nsubestimado. Toda persona tiene derecho a ser quien quiere ser, y Brittaney lo \r\nha sintetizado de una impresionante forma, en esta maravillosa carta. Tal vez se \r\ntrate de una chica relativamente joven, como para poder opinar con tanta fuerza \r\nsobre el amor y las relaciones, sin embargo, su publicación ya ha sido \r\ncompartida por más de 33,000 mil personas alrededor de todo el mundo, y se han \r\nsentido inspirados por sus increíbles líneas. Si piensas que estas palabras son \r\nverdaderamente importantes y también te han impresionado, ¡comparte con todos \r\ntus amigos en Facebook!</p>\r\n\r\n', '', '', 29043, 1, '2016-02-07 14:56:12', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1388, 'trucos-filtro-cafe', '', 'El pone un filtro de café en su zapato. Lo que sucede al otro día es GENIAL!', '', '', '<p><font size="6">A</font>mo un buen truco que facilite la vida. Y el internet \r\nestá plagado con gente que dice que ha descubierto prácticamente cada truco para \r\nfacilitarte la vida, que pueda existir. En realidad, uno nunca sabe si funcionan \r\nhasta que lo intenta, y sucede que algunos producen fallas épicas y a menudo, \r\nhilarantes.<br>\r\nPero de vez en cuando, uno se topa con un truco que es tan brillante y práctico \r\nque te preguntas cómo es que jamás habías pensado en esto… como este truco para \r\nlimpiar la licuadora, que te ahorrará muchísimo tiempo (y mantendrá a salvo tus \r\ndedos).<br>\r\n<br>\r\nProbablemente no lo notes, pero si colocas esos pequeños platitos de papel en tu \r\ncafetera… filtros de café, tienes una poderosa herramienta justo al alcance de \r\ntus manos. ¿No nos crees? Sigue leyendo para descubrir increíblemente \r\nmaravillosas formas de hacer tu vida más fácil con filtros de café. <br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/coffee-filter-hack-1-600x548.jpg" class="ResizeMe" "548" width="600"><br>\r\n<br>\r\nColoca un filtro de café extendido sobre tus sartenes después de lavarlos. El \r\nfiltro absorberá cualquier humedad y evitará que se oxiden.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/coffee-filter-hack-2.jpg" class="ResizeMe" "338" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Humedece un filtro de café con un poco de vinagre blanco y unas cuantas gotas \r\nde tu aceite esencial favorito, y úsalo en tu secadora de ropa”, aconseja Jillee \r\nen su blog. “Tu ropa saldrá con un aroma fresco y el filtro de café reduce la \r\nestática.”<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/coffee-filter-hack-3-600x600.jpg" class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAñade gran sabor a tus sopas y estofados colocando especias – dientes de ajo, \r\npimientos, canela – juntos en un filtro de café, y luego átalo con cuerda. \r\nPuedes colocar este “sachet” dentro de tu cacerola y después retirarlo \r\nfácilmente.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/5189260476_86f1674bb1_b-850x637.jpg" class="ResizeMe" "637" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna vez que están fríos, pero no completamente secos, los filtros de café usados \r\npueden ser empleados como compresas para reducir la hinchazón debajo de los \r\nojos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/coffee-filter-hack-5-600x450.jpg" class="ResizeMe" "450" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¿Estás pensando en colocar macetas? Antes de agregar las plantas, coloca un \r\nfiltro de café al fondo de la maceta. Esto evitará que la tierra caiga a través \r\nde los orificios cuando riegues tus plantas.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/oiling-a-pan-850x634.jpg" class="ResizeMe" "634" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¿Necesitas aplicar una fina capa de aceite o mantequilla a la sartén? Un filtro \r\nde café es un gran aplicador y ¡mantendrás tus dedos limpios!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/coffee-filter-hack-7-850x581.jpg" class="ResizeMe" "581" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn filtro de café puede ser utilizado como un perfecto paño para retirar el \r\npolvo de aquellas pantallas que necesitan ser tratadas con toda delicadeza, \r\ndesde tu pantalla plana hasta tu laptop.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/coffee-filter-hack-8-850x535.jpg" class="ResizeMe" "535" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¿Deseas probar dos bocadillos distintos? No ensucies dos tazones… sólo usa \r\nfiltros de café para mantener todo separado.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/coffee-filter-hack-9-850x566.jpg" class="ResizeMe" "566" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¿Cansado de tallar toda esa comida incrustada en las paredes de tu horno de \r\nmicroondas? Cubre los tazones y pequeños platos con un filtro de café extendido, \r\ny ¡olvídate de que la comida quede salpicada por todos lados!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/coffee-filter-hack-10.jpg" class="ResizeMe" "333" width="500"><br>\r\n<br>\r\n¿Quieres preparar panquecitos o muffins, pero no tienes los capacillos? En un \r\nabrir y cerrar de ojos, los filtros de café pueden usarse como reemplazo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/Coffee-Filter-Tea-Bag-Collage-850x5271-600x372.jpg" class="ResizeMe" "372" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas bolsas de té pre-empacadas pueden ser muy prácticas, pero son MUCHO más \r\ncostosas que el té suelto. Compra tus hojas de té, y después haz unos cuantos \r\ndobleces a un filtro de café para convertirlos en tus propias bolsas de té.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/coffee-filter-hack-12-600x798.jpg" class="ResizeMe" "798" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¿Cansada de cargar esos grandes paquetes de toallitas anti-grasa? ¡<br>\r\n<br>\r\n¡Tan sólo corta algunos filtros de café en rectángulos, y almacénalos en una \r\ncajita vacía dentro de tu bolso!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/coffee-filter-hack-13-850x635.jpg" class="ResizeMe" "635" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUsa una banda de goma para sostener un filtro de café alrededor de las botellas \r\nde aceite, vinagre o incluso aderezo para ensaladas para atrapar las pequeñas \r\ngotitas que escurren después de verter.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/coffee-filter-hack-14-600x450.jpg" class="ResizeMe" "450" width="600"><br>\r\n<br>\r\nColoca unas cuantas cucharadas de bicarbonato de sodio en un filtro de café y \r\ncierra el borde con una goma. Jillee de: Una Cosa Buena por Jillee, sugiere: \r\n“Coloca en zapatos, bolsa del gym, clóset, refrigerador, o en cualquier otro \r\nsitio que pueda haber desarrollado olores poco placenteros.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1388/4964543517_6fb142b43c_b-850x566.jpg" class="ResizeMe" "566" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCualquiera que haya disfrutado del maíz sabe lo difícil que puede ser remover \r\nlos cabellitos que tiene la mazorca. ¿Quién hubiera imaginado que, frotar un \r\nfiltro de café contra la mazorca (en el sentido opuesto al crecimiento de los \r\ncabellitos), los eliminaría en un abrir y cerrar de ojos?<br></p>\r\n', '', '', 8802, 1, '2016-02-07 15:01:56', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1389, 'perro-sangraba-terrible', '', 'Este perro sangraba terriblemente del cuello, cuando hicieron a un lado su pelaje, descubrieron algo terrible…', '', '', '<p><font size="6">C</font>uando las imágenes de este perro tan peculiar \r\ncomenzaron a circular en Internet, todo el mundo estaba seguro: Esto sólo podía \r\ntratarse de una falsificación. ¡Es imposible que un perro luzca así! Sin \r\nembargo, y a pesar de que se trata de una imagen muy inusual, esta imagen es \r\nreal.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1389/c4ee33496f1845f318b59f3a841730e2-800x474.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl perro de esta foto se llama Cuasimodo, vive en Kentucky (EU) y la razón por \r\nla cual todo el mundo piensa que se trata de una falsificación es fácil de \r\nreconocerse. Cuasi sencillamente no luce como otros perros: Su cuerpo es mucho \r\nmás corto de lo común, y casi no tiene cuello.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1389/c7cf21c7b6ee8ae2c1a72ceae6737921-800x618.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHasta hace un tiempo se creía que este perro tenía un cuerpo tan robusto, ya que \r\nlo habían encerrado en una jaula y no había tenido la oportunidad de crecer \r\nadecuadamente. Pero la realidad, es que este excepcional perro, nació de este \r\nmodo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1389/6e4b572405a09da533db723a346f1bdc-800x716.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nCuasimodo era un perro que merodeaba las calles, cuando fue rescatado, tenía al \r\ncuello un collar demasiado ajustado. Había cortado tanto su piel, que esta había \r\ncrecido a lo largo del collar. A causa de su extraña condición, el perro estaba \r\nen peligro de morir.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1389/e0bbcc3825c7a0b0b4bee4007ce8a751-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, una organización de rescate de animales, llamada Perros de Segunda \r\nMano, afortunadamente supo de él, y muy pronto se acercó a atenderlo. Calcularon \r\nque tenía 4 años de edad, y todo parecía indicar que se trataba de un pastor \r\nalemán de raza pura.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1389/abcf0521eb078bcd211e3ffc5752400a-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSu extraña apariencia se debía a un defecto genético que es conocido como \r\n“Columna Corta” (Columna Vertebral Corta). Estos perros tienen a menudo una cola \r\nanillada que debe ser operada ya que les genera problemas de salud, y un pecho \r\ncomprimido ya que les faltan algunas costillas. En todo el mundo, sólo se \r\nconocen 14 perros con esta condición, lo cual hace a Cuasi, un perro \r\nverdaderamente especial.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1389/c724441e967915bd0f05ffe80efcf06a-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero no todo fue malas noticias para el equipo de rescate que encontró a Cuasi: \r\nPerros como él, que también sufren de malformaciones, no sufren dolor, y por lo \r\ngeneral tienen la misma esperanza de vida que un perro “normal”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1389/4b21783d82e583b94b6b61c4a225292e-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo único malo para Cuasi, fue que terminó sin amos que le dieran el amor que \r\nnecesitaba, ya que no estaban informados sobre sus evidentes problemas y \r\ndecidieron no cuidar de él; en lugar de eso, simplemente lo abandonaron. Aún \r\nsufre algunos problemas en el cuello, ya que el collar se había encarnado \r\nprofundamente en su piel.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1389/d66dfe03d48713b112ab0260cd755106-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, gracias a esta organización de derechos animales, este pequeño de \r\ncuatro patas, está en espera de ser adoptado. Y las posibilidades no son tan \r\nmalas: una vez que un video en el que él aparecía fue publicado en Facebook, en \r\nun periodo muy corto, la publicación ya había llegado a más de 70,000 personas. \r\nDocenas y docenas de candidatos están más que dispuestos a adoptar a esta \r\npequeña bola de piel, que pudieron conocer a través de la red social.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1389/516d5479c84515135e3d495888ed3f16-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, Cuasi se toma su tiempo: Primero que nada, debe recuperarse por \r\ncompleto, ya que la piel de su cuello aún es un poco sensible, y sus cuidadores \r\nnecesitan elegir con todo detalle a la amorosa familia que lo recibirá. Y su \r\nenfermera no se preocupa, ya que sabe que Cuasi es un perro con un carácter \r\namoroso, y cualquier persona podría amar a este pequeño perro tan \r\nextraordinario. Deseamos que en un futuro próximo, Cuasi encuentre un hogar \r\nlleno de amor y tenga siempre muy buena suerte.</p>\r\n', '', '', 21330, 1, '2016-02-08 14:35:01', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1390, 'dentro-de-camioneta', '', 'Esta pareja no puede creer lo que descubre dentro de esta camioneta. Se quedarán boquiabiertos.', '', '', '<p><font size="6">E</font>sta historia sucedió ya hace un tiempo, en abril de \r\n2015 y sin embargo aún no terminó. Estábamos en Paris, cerca de la estación del \r\nsubte Louis Blanc en el 10° Distrito. Mientras Tess et Morgan volvían a su casa, \r\nven un perro encerrado dentro de en una camioneta, un American Staffordshire \r\nTerrier. En esa época del año, aún es de día y el pobre animal estaba acostado \r\nen el asiento delantero al rayo del sol.<br>\r\n<br>\r\nCuando se acercan, ven que el perro sólo cuenta con una estrecha ranura en el \r\nvidrio para que ingrese el aire y no tiene ni agua, ni comida. El pobre animal \r\nse encuentra tan mal que apenas reacciona cuando ellos se acercan y presenta \r\nheridas en la cabeza y en el resto del cuerpo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1390/e961c5b623812687c80e50e6294feedb-440x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa pareja se queda preocupada y vuelven varias veces en la noche para ver si la \r\nsituación había cambiado; pero no… el pobre animal seguí allí. Logran deslizarle \r\nalguna comida pero el espacio que tiene abierto en el vidrio es muy angosto e \r\nincómodo como para darle agua. Viendo la situación en la que se encontraba, se \r\ndirigen a la comisaría más próxima. Desgraciadamente, debido a los \r\nprocedimientos establecidos, la policía no puede intervenir inmediatamente sin \r\nla autorización de un superior.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1390/5e299f705d7a4f657e3fe54deff0a82c-800x784.png" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nY entonces se les ocurre subir una foto acompañada de un mensaje en la página de \r\nfacebook “WANTED bons plans” para pedir ideas y consejos a los cerca de 60 mil \r\nseguidores sobre cómo poder ayudar al pobre animalito. En pocos minutos, la \r\nmovilización es increíble y los mensajes comienzan a llegar de a cientos. Es así \r\ncomo la red de voluntarios “Giapa” interviene y contacta a las autoridades \r\npertinentes. A todo esto, se suman una docena más de llamados a la comisaría \r\ndespués de publicado el mensaje. Y es así como un equipo de policías llega al \r\nlugar y abre la ventanilla para poner un collar en el cuello del perro y \r\ncomprobar su reacción.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1390/e55852a84f6f2b59942743128b6764ef1.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<i>Buenas noches a todos. Cuando volvía hoy a mi casa pasé frente a una \r\ncamioneta en donde había un perro en el asiento delantero. La ventanilla estaba \r\nabierta como para dejar pasar sólo un poco de aire. El perro está cubierto de \r\ncicatrices y muy flaco. No tiene ni agua, ni comida. ¿Qué podemos hacer? ¿Existe \r\nalgún número al que pueda llamar? ¡Gracias en nombre del perro!</i><br>\r\n<br>\r\nEl pobre perro, con sus últimas fuerzas, permanece tranquilo y logra salir de la \r\ncamioneta. Pero entonces los espectadores descubren hasta qué punto se encuentra \r\nen mal estado: desnutrido, cubierto de cicatrices y edemas, el fémur roto en \r\nvarias partes, mordeduras… El desdichado animal da la sensación de haber \r\nbrindado duros servicios y probablemente estuviera encerrado desde hacía mucho \r\ntiempo dada la rapidez con la que se bajó del vehículo para hacer sus \r\nnecesidades, algo que le tomó mucho tiempo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1390/93c86e9c3a911e5afc92ebf151c969ec.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nBautizado como “Wanted“, este afectuoso perro, que sólo busca algo de ternura, \r\npasa la noche en la comisaría, antes de ir al refugio Giapa en donde recibirá \r\ntecho y comida. Para ayudar en los gastos de su recuperación Tess y Morgan \r\ncrearon un fondo en Internet con el que reunieron más de 6.000€ para los \r\ncuidados del animal, entre los que se cuentan la amputación de una de sus patas \r\ndebidos a necrosis e infecciones.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1390/657b94f3d560e9821cb2e40b1a732e50-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1390/3e8da3663174e6c0dfb3192e76069c09.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa historia no cuenta si el antiguo propietario de Wanted fue encontrado o \r\ncondenado por maltrato. Mientras, este tierno animalito, necesita una familia \r\ncon la que pueda contar a partir de ahora y que pueda darle todo el amor que se \r\nmerece. No duden en contactar a Giapa si les interesa adoptarlo y si no, \r\ncompartan esta historia para que todos los Wanted encuentren un hogar.</p>\r\n', '', '', 17408, 1, '2016-02-08 14:41:23', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1391, '14-bailarinas', 'NjOkuqLh4Zw', '14 bailarinas están perfectamente quietas. Cuando se dan vuelta el público grita enloquecido!', '', '', 'Las damas del equipo de baile de Mahomet Seymour gustan hacer las cosas un poco diferente. Mientras que muchos grupos de danza de la escuela secundaria hacen la coreografía de un tema famoso, este equipo no tiene miedo de ir con la poco convencional y el uso de sus actuaciones para enviar un mensaje real acerca de la confianza y la audacia de sus compañeros y el público.\r\n', '', '', 35300, 1, '2016-02-08 14:46:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1392, 'frozen-abuelos', 'PuuOnCqXR5Y', 'La madre deja a su hijo solo con los abuelos. La cámara los dejó al descubierto haciendo esta locura.', '', '', 'Después de 26 años de matrimonio, Emile y Renee todavía saben cómo hacer para divertirse. Los tortolitos también les gusta cantar juntos - especialmente cuando su nieto está con ellos. En 2014, Emile y Renee pusieron una cámara en el coche y decidieron cantar"El amor es una puerta abierta" de Disney FRozen. Los resultados son absolutamente adorables...', '', '', 98935, 1, '2016-02-08 14:51:16', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1393, 'larva-en-labio', '', 'Esta mujer siente un extraño movimiento dentro de su labio. Cuando el médico la revisa casi se muere del susto', '', '', '<p>Una chica inmóvil en el sillón de la sala médica, con la boca rellena de \r\nborlas de algodón… entonces el médico se acerca a su labio, sosteniendo unas \r\npinzas en la mano, y comienza a tirar de un objeto extraño. Lo que sigue no es \r\npara los débiles… ¡míralo bajo tu propio riesgo!<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/u2pSK3RDCp4" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Lo que este médico extrae del labio de la joven, es una enorme larva de \r\nmoscardón. Estos insectos colocan sus huevos dentro de animales “anfitriones”, \r\npero una y otra vez, en los países tropicales, eligen como víctimas a las \r\npersonas. Las larvas de este insecto se desarrollan dentro del cuerpo, hasta que \r\nfinalmente se convierten en crisálidas. Cuando alguien tiene una de estas larvas \r\ndentro del cuerpo, no es nada fácil removerlas. Estas larvas viven a través de \r\nun orificio en la piel que les sirve para poder respirar, y les crecen púas con \r\nlas que se mantienen dentro del cuerpo. ¡Esperemos que nunca, nunca, nunca nos \r\ntopemos con un animal como éstos!</p>\r\n', '', '', 83111, 1, '2016-02-09 14:59:51', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1394, 'bombero-salva-nina', '', 'Este bombero salvó la vida de una niña. 17 años después ella tiene algo para él.', '', '', '<p><font size="6">H</font>ace 17 años el bombero Mike Hughes, responde a un \r\nllamado que nunca olvidará. Cuando los socorristas llegan la casa de los \r\nDavison, ya se encuentra en llamas. Uno detrás de otro los habitantes son \r\nrescatados de la habitación en llamas, pero un bebé sigue dentro. A Mike no le \r\nlleva mucho tiempo tomar una decisión y vuelve. En uno de los cuartos, encuentra \r\na una bebé de 9 meses, Dawnielle, hecha un ovillo en un rincón de su cuna. Toma \r\ncon cuidado a la niña y logra sacarla de la casa. Su valor lo convierte en un \r\nhéroe local.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1394/e91103fec0c55ba9949e5f00802a6b29-800x431.jpg" alt="" "364" width="576"><br>\r\n<br>\r\nEl valiente bombero, después de mucho tiempo, recuerda ese momento: “Cuando \r\nllegamos, una gran parte de la casa había sido devorada por las llamas. Encontré \r\na Dawnielle acurrucada en su cuna en la habitación”. Esta imagen nunca lo \r\nabandonó. Muchos años después, se pregunta cómo estará esta niña y la busca en \r\nFacebook. Encuentra su perfil y le envía un mensaje. “Hola, creo que un día te \r\nsaqué de tu casa en llamas. Aún eras una niñita muy pequeña. “ A partir de ese \r\nmomento, una conexión particular se creó y los dos permanecieron en contacto. \r\nMike se convierte en un segundo padre para Dawnielle.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1394/0c08e4b562c7b2b24451635a7d18da11.jpg" alt="" "500" width="574"><br>\r\n<br>\r\n17 años después del incendio, Dawnielle obtiene su diploma de fin de estudios. Y \r\npor supuesto, Mike está invitado a la ceremonia de entrega. ¿Qué hubiera sido de \r\nella sin su rescatista y amigo? Cuando Dawnielle sube al estrado y da su \r\ndiscurso, Mike no pudo contener las lágrimas. Y ella dijo: “La presencia de Mike \r\nhoy aquí es muy importante para mí. Siempre lloro de alegría cuando pienso que \r\nhubo un momento en que todo podría haber sido diferente. Nunca podría estar aquí \r\nsi no fuera por ti.”<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1394/d17f2f738808e96c11f8676c7cbbc9fb-800x354.jpg" alt="" "294" width="564"><br>\r\n<br>\r\nMike está muy orgulloso de ella. Tomó entre sus brazos con alegría a Dawnielle y \r\nella se siente feliz de tenerlo en su vida, no sólo como su salvador, sino \r\ntambién como un amigo muy querido.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1394/ef86ceaf65657c5451e5e49b4305fbc2-800x329.jpg" alt="" "273" width="564"><br>\r\n<br>\r\nUna hermosa historia y un bello regalo para ambos. Dos seres que siempre estarán \r\nunidos por un lazo muy especial. Comparte este artículo si también te sentiste \r\nconmovido por esta historia increíble.</p>\r\n', '', '', 19548, 1, '2016-02-09 15:05:49', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1395, 'perro-lobo', '', 'Rescatista salva a un perro hambriento. Cuando descubren la verdad temen por sus vidas.', '', '', '<p><font size="6">D</font>urante su paseo diario por la ciudad de Los Ángeles, \r\nuna mujer descubre por accidente, a un perro callejero que luce muy descuidado. \r\nA medida que se acerca, el animal simplemente no desea la compañía, y a medida \r\nque le resulta posible la mujer toma una foto y la envía a una organización \r\nlocal en pro del bienestar de los animales. Obviamente este animal está muy \r\nenfermo y descuidado, pero hay otra cosa que lo hace muy especial: Su raza.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1395/49b5926251bfc0e5166a1c407ccd1050-800x599.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl parecer, esta criatura es una mezcla de perro y lobo. Tan pronto como lo \r\ndescubrieron, los defensores de los derechos animales se apresuraron a rescatar \r\nal animal. Cuando llegaron al lugar, el perro-lobo no permitió que se le \r\nacercaran, y fue solo a través de una correa, como pudieron arrastrarlo hacia un \r\nlugar más seguro. Desde fuera de la jaula, los rescatistas pudieron ver lo grave \r\nque realmente era la situación. Uno de los miembros del equipo de rescate, \r\nrecuerda: “Estaba cubierto por todas partes con graves ampollas. Sangraba, tenía \r\nheridas purulentas y bajo su espeso pelaje, sólo había piel y huesos.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1395/ff44570aca8241914870afbc310cdb851-800x460.jpeg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n… alrededor de su cuello, encontraron una áspera cuerda. Clara señal de que \r\nalguien abusó de ella y la trató con total negligencia. Por lo tanto, era \r\ntotalmente comprensible que Julia – como la habían nombrado los rescatistas – \r\nles tuviera tanto temor a los seres humanos. Sin embargo, con algunos aperitivos \r\ny estrategias indirectas, lograron ganarse un poco de su confianza. Muy pronto, \r\nJulia ya no tenía nada que temer, y permitía que las enfermeras se acercaran a \r\nella.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1395/1ae5d681bd3ee0abdb58119f986648f3-800x449.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nTan pronto como llegaron al refugio, Julia recibió un baño completo y \r\ntratamientos de urgencia. Fue entonces cuando los rescatistas pudieron notar el \r\nnúmero de heridas que Julia había sufrido, y una vez que el agua limpia tiró las \r\ncostras de sangre y suciedad, pudieron examinar su piel. Como Julia ya había \r\naprendido a confiar en sus médicos, se portó dócil y silenciosa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1395/7f132d501fb9863844ab51697900d494-800x449.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1395/5707c951188f82074eb8ca32a5ae8328-800x449.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de las primeras atenciones, sucedió algo que probablemente la pobre \r\nJulia jamás había experimentado: Fue suavemente y con todo cariño, recostada \r\nsobre su propia cómoda y segura cama.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1395/0bf8a9e67aadee231938cadd6e85d369-600x800.jpg" width="600" "1068" "601"><br>\r\n<br>\r\nJulia ha hecho grandes progresos, sin embargo, aún se está recuperando, y le \r\ntomará un tiempo. Aún tiene poco apetito y su sistema inmunológico está un tanto \r\ndañado. ¡Al menos ahora Julia puede sentir una caricia honesta e incluso ha \r\naceptado que le coloquen una correa! Tan pronto se haya recuperado, Julia estará \r\nlista para llegar a un amoroso hogar donde pueda vivir con al menos otros dos \r\ncachorros.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1395/3f9134f5adeb8d5268617f3bd8a31247-600x800.jpg" width="600" "1067" "600"><br>\r\n<br>\r\nJulia fue rescatada de la inanición. Y es que muy a menudo, las mezclas de perro \r\ny lobo sufren grandes maltratos. Es necesario brindar cuidados distintos a los \r\nperros, por lo cual, mucha gente se siente abrumada. El resultado es que estos \r\nanimales son a menudo descuidados y abandonados. Recuerda lo importante que es \r\nsiempre evaluar honestamente si acaso uno es capaz de brindar los cuidados \r\nadecuados a un animal, y cubrir sus necesidades.</p>\r\n\r\n', '', '', 137540, 1, '2016-02-09 15:09:49', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1396, 'carta-microondas', 'TAWwrXbQuzw', 'El pone una carta en el microondas. Cuando descubrí el porqué me pareció brillante.', '', '', 'Desde hace años el microondas forma parte fundamental de nuestras vidas. Sin embargo, seguro que no sabias la cantidad de usos que tiene. Mirá este video y sacale jugo a tu microondas.\r\n', '', '', 3810, 1, '2016-02-10 13:21:08', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1397, 'gatito-y-buho', '', 'Este gatito y el búho son mejores amigos. ¿Cómo se conocieron? Esto es increíble', '', '', '<p><font size="6">L</font>os Cafés Animales se han convertido en una nueva moda \r\ndesde hace 5 años, esparciéndose por todos los continentes, incluyendo Asia y \r\nNorte América.<br>\r\n<br>\r\nMuchas de estas casas de café invitan a sus clientes a pasar tiempo y \r\nacurrucarse muy de cerca con estos animales, tomarse fotografías con ellos, y \r\nformar un lazo único y diferente.<br>\r\n<br>\r\nEl Café Hukulou es un café para gatos, en la ciudad de Osaka Japón. Pero, a \r\ndiferencia de otros cafés en el país, el Hukulou alberga a los más curiosos, \r\npequeños y emplumados residentes: ¡Búhos!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1397/10527856_1481011082139165_9071840373779113065_n-600x600.jpg" alt="Kitten and owl are best friends" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDesde hace algunos años, los “cafés de búhos” se han convertido en toda una moda \r\nen Japón.<br>\r\n<br>\r\nTodo comenzó con Akira Fukuro, un café de búhos en Tokio, establecido por \r\nShusaku Yasu, un auto proclamado entusiasta de los búhos.<br>\r\n<br>\r\nLos clientes son lo suficientemente afortunados al poder pasar un poco de tiempo \r\ncon estas hermosas criaturas emplumadas, en un ambiente amoroso y seguro.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1397/12246882_1648763208697284_6970520998708316832_n-600x450.jpg" alt="Kitten and owl are best friends" "450" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn la actualidad, existen varias cafeterías inspiradas en los cafés de búhos, en \r\nlas grandes ciudades a lo largo de Japón. <br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nHukulou Café en Osaka, Japón, es uno de estos establecimientos. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1397/11063740_1643242049249400_1439826674389894564_n-600x800.jpg" alt="Kitten and owl are best friends" "800" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMuchos de los invitados al café, son, sorprendentemente, de otros países. ¡Es \r\nincreíble el cómo los viajeros recorren largos trayectos para visitar este café \r\núnico!<br>\r\n<br>\r\nHay muchas caritas regordetas para ver – pero hay dos residentes muy \r\nparticulares, que han impactado al mundo del internet.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1397/94Z2GuO.jpg" alt="Kitten and owl are best friends" "450" width="600"><br>\r\n<br>\r\nConoce a Fuku el búho, y a Marimo el gato.<br>\r\n<br>\r\nSe conocieron por primera vez hace siete meses, y, tal y como atestiguamos en \r\nesta foto, fue amor a primera vista.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1397/5Y5QKkT.jpg" alt="" "800" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTodos los corazones se derriten al mirar a estos dos. Bien cuidados en este \r\ncafé, ambos son libres de jugar y pasar el tiempo juntos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1397/g9iECaV.jpg" alt="Kitten and owl are best friends" "800" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn tan sólo unos cuantos meses, estos mejores amigos crecieron para \r\ntransformarse en unos rufiancitos traviesos, con las personalidades más \r\ndivertidas. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1397/600365_1657334997840105_7474653635348162043_n-600x800.jpg" alt="Kitten and owl are best friends" "800" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY aquí están, en la temporada de Navidad, posando para las fotos con sus \r\npastelillos del hombre de nieve.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1397/12141765_1640468489526756_3349531649942276779_n-600x800.jpg" alt="Kitten and owl are best friends" "800" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY aquí están, de nuevo, unas semanas antes, listos para hundir sus caritas, en \r\nestas deliciosas sopas con moldes de sus rostros.<br>\r\n<br>\r\nSin embargo, este café no permite que las criaturitas coman comida para humanos: \r\nsólo se les da alimento apropiado para gatitos y para búhos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1397/12196249_1644875815752690_4474119380392078412_n-600x800.jpg" alt="Kitten and owl are best friends" "800" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Este inseparable dúo incluso viaja junto!<br>\r\n<br>\r\nPara mantener la emoción, este café también vende artesanías inspiradas en los \r\nbúhos para los entusiastas y los amigos de los animales.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1397/12359825_1653169644923307_231880407408904104_n-600x800.jpg" alt="Kitten and owl are best friends" "800" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA pesar de que los cafés de búhos se han vuelto cada vez más reconocidos y \r\npopulares en otros países alrededor del mundo, Japón es el lugar de nacimiento \r\nde este genial concepto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1397/kUVHwtP.jpg" alt="Kitten and owl are best friends" "450" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNos hemos enamorado perdidamente de estas bolitas de pelo, y estamos ansiosos \r\npor ver las aventuras que el futuro les depara. </p>\r\n\r\n', '', '', 2647, 1, '2016-02-10 13:34:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1398, 'mujer-pega-papel-en-el-suelo', '', 'Esta mujer pega papel al suelo. El haberlo guardado durante tanto tiempo, al final rindió frutos.', '', '', '<p><font size="6">U</font>na remodelación del hogar puede ser un verdadero \r\nimpacto al bolsillo. Por lo general, será muy poco lo que te ahorrarás en \r\npintura o papel tapiz, y sobre todo, si deseas algo mejor que una monótona \r\nalfombra de color gris. Tenemos para ti un genial truco, muy sencillo, con el \r\nque podrás darles un toque totalmente elegante a tus habitaciones y con un costo \r\nmuy por debajo de lo que te imaginas. El secreto son las bolsas de papel.<br>\r\n<br>\r\n<b>Lo que necesitas: <br>\r\n</b><br>\r\n- Como mínimo, un rollo de papel para envolver (cómpralo aquí), o, como \r\nalternativa, todas las bolsas de papel estraza que puedas conseguir.<br>\r\n- Pegamento en grandes cantidades (cómpralo aquí) <br>\r\n- Pintura antifouling del color de tu elección<br>\r\n- Pintura de poliuretano (DIY)<br>\r\n- Cepillo, como alternativa, puedes usar el que utilizas para limpiar tus \r\nventanas<br>\r\n- Cubo<br>\r\n<br>\r\n<b>Lo que tendrás que hacer:<br>\r\n</b><br>\r\nLa base de papel es adecuada para pisos de hormigón, con revestimientos de \r\nmadera contrachapada y piso liso. Antes de comenzar, el suelo debe estar limpio, \r\ny liberado de cualquier viejo residuo de anteriores revestimientos. Asegúrate de \r\nque no quede ni un rasgo de alfombra. Todos los abultamientos o hundimientos en \r\nel piso de hormigón, así como toda irregularidad, también deben ser resanados.<br>\r\nDe este modo, el papel podrá ser colocado sobre una superficie lisa, y creará \r\nuna superficie rugosa. Puedes aplanar cualquier abultamiento del resanado con \r\nuna lija. Limpia todo el polvo y deja secar muy bien.<br>\r\n<br>\r\nCorta el papel en grandes trozos. Comienza a pegarlos uno al lado del otro para \r\ndarle un aspecto rugoso como de piedra natural.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1398/09f39275c4d2de76a24cfbd0dc70754c.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nPara suelos de hormigón, utiliza una mezcla del 50% de agua con pegamento. Si se \r\ntrata de un piso de madera, utiliza ¾ partes de agua y 1 parte de pegamento. \r\nColoca el pegamento en el suelo, después aplica un trozo de papel encima y \r\nposteriormente coloca un poco de pegamento sobre el papel.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1398/2128b1f5077ce66b076cbb88e87d1a64.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCubre poco a poco todo el suelo, desde los bordes hacia el centro. Sin duda se \r\ntrata de superponer los trozos de papel. Ya que el papel húmedo se contrae \r\ncuando se seca, es importante que coloques un trozo con la orilla sobre el \r\nsiguiente. De este modo, al secarse, permanecerán unidos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1398/71ed7a18adfd8ddf640243f6f1500909.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna vez que has cubierto todo el piso, deja que se seque bien. A continuación, \r\naplica sellador. Si te gusta el color natural del papel, aplica barniz \r\ntransparente de manera uniforme sobre toda la superficie, ayudándote de un viejo \r\ntrapeador o un rodillo de pintura largo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1398/dde3c1edc350217e6476241b7fa09b20.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de aplicar el barniz en varias capas, aplica poliuretano, deja secar \r\nentre capa y capa. Al aplicar la capa final, debes dejar secar durante varios \r\ndías, para asegurarte de que el suelo está listo y el acabado es resistente a\r\n<br>\r\ncualquier rayón o pisada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1398/ac6fa1fe563096a8e2a4a91a0b5c6fa9.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTambién puedes usar una variedad de tonos de barniz, para pintar las “piedras” \r\nde manera individual. De ese modo, el suelo lucirá como si estuviera formado de \r\ndistintas clases de rocas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1398/713eba2a0964c4075f6a3b79b2bbaa09-800x529.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTambién puedes cortar distintas formas en el papel. ¿El efecto será \r\nincreíblemente único!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1398/112433b50b3f6b7d3a3d64f537c7ddc0-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDefinitivamente este no es un proyecto para quienes no desean hacer un gran \r\nesfuerzo, sin embargo, tu arduo trabajo y el sudor invertido te dará como \r\nrecompensa un maravilloso piso que lucirá como si estuviera hecho de piedra \r\nnatural.<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 12058, 1, '2016-02-10 13:41:32', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1399, 'habitacion-hija-increible', '', 'Durante 1 año y medio, ha estado trabajando en la habitación de su hija. ¡El resultado es verdaderamente único!', '', '', '<p><font size="6">C</font>asi todos los niños sueñan con una casa del árbol; su \r\npropio reino mágico en la copa de un árbol, donde se entregan a sus fantasías y \r\nes una zona libre de padres. Este también era el sueño de una nena cuyo padre \r\nsubió todo su trabajo en la plataforma de Imgur, para mostrar que había podido \r\ncumplir el sueño de su hija.<br>\r\n<br>\r\n“Mi hija quería una casa del árbol en su habitación, un lugar en el cual poder \r\nsentarse a leer. Quería escalar las ramas y sentarse sobre ellas”, su padre \r\ntrabaja en la industria del videojuego, por lo tanto, posee una gran vena \r\ncreativa, y continúa escribiendo: “Así era como lucía la habitación… bastante \r\naburrido, ¿no es cierto?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/ca6cd279661e2ba68c332f10fd4e3e48-800x326.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTodo comenzó con un bosquejo. El padre no tenía idea que a esto dedicaría los \r\npróximos meses de su vida. Al final de todo, el proyecto le costó cerca de 4,000 \r\neuros y 350 horas de trabajo. ¡Todo el trabajo equivale a 15 días completos!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/7c430454405e918376e3cf29a4ad9abc-800x717.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDebido a que el padre de esta niña sólo podía dedicarse a su casa del árbol \r\ndurante los fines de semana y las tardes, el proyecto en total le tomó cerca de \r\n18 meses. Después de dibujar el diseño, hizo un modelo a escala 1:12. Finalmente \r\nestaba planeado, el proyecto sería inmenso.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/3b44c428feacd2309957b5dcd282fa98-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nTodo tenía que estar perfectamente señalado tanto en los muros como en el suelo. \r\nNo es tan fácil hacerlo en la escala original.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/dbe38865fd65e980f256fef6f997b3a1-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora viene la parte más difícil: La estructura de barras de hierro. El padre \r\ntuvo que asistir primero a un curso de soldadura; pues la finalidad era crear \r\nuna estructura fuerte que pudiera soportar al padre si él deseaba subir. <br>\r\n<br>\r\nCada rama era importante, por lo que nada debía fallar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/440082cddb0082e1c7ba02b05cadb12f-800x478.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa estructura fue cubierta por una malla fina de alambre, de modo que la corteza \r\ntuviera una buena adhesión. Hasta este punto, el padre ya había invertido más de \r\n100 horas de trabajo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/e40a48a73094d20be20c17cd1603b45e-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa base del árbol fue hecha con una capa masiva de hormigón. Ya que no deseaba \r\nque hubiese ningún peligro de incendio, el padre consultó a un experto en \r\nprotección contra incendios.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/d2cb21d7e98c4a39def96698213b1001-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara las ramas superiores, el padre usó una mezcla de papel maché. Ahora sí, ¡el \r\nárbol estaba listo para ser pintado!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/233a8e03ffa376375cefb989c83e7f9b-800x415.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl árbol fue creado para que tuviera una apariencia real. Incluso parece haber \r\nmusgo creciendo entre los surcos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/cbda360a4c182fe05993c1947c100714-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de algunos cientos de euros, y un sinnúmero de puntos de soldadura, así \r\nquedó el árbol… Esta niña sí que luce feliz en su nueva habitación de tonos \r\nverdes, ¿no es cierto?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/e44d967f3e8a44f6a7fee562af4d82f431-800x495.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl observar de cerca las ramas, podemos hacer un sinnúmero de descubrimientos, \r\ncomo por ejemplo Nidos… y varios pajaritos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/afbc05c0e5b29ade3669d823c6b2d798-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor supuesto, en este maravilloso árbol, no puede faltar el aleteo de una \r\nmariposa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/9f2ed550acaf9bbfcafc2fbe090ebef2-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDesafortunadamente, detrás de la puerta no hay hadas reales pero los efectos \r\nrealmente mágicos ocurren durante la noche.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/45f0a7f03a8eaa05c30db1788c8557a8-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCientos de estrellas dominan cada una de las ramas… ¿Habrá algo que este árbol \r\nno tenga?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/e4699e7981dd154016e23901f60a414e-800x497.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Y esta es la mejor prueba! La niña puede sentarse completamente sobre el árbol. \r\nSin duda las interminables horas de trabajo de su padre, rindieron frutos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/f18a0e9048c0d9fd625c656bbb763673-533x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa habitación entera quedó genial. ¿Cuántos abrazos y besos se merecerá este \r\nmaravilloso padre?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1399/fdaeb1569186ee3e7a6210c2b14d0c6b-800x421.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi hubiera un premio para el mejor padre del año, sin duda este hombre llevaría \r\nuna gran ventaja. Gracias a todos los pequeños detalles en las ramas, es \r\ncompletamente imposible cansarse de observar este hermoso árbol. Sin embargo, el \r\npadre ha confesado un temor: “Tal vez cuando cumpla 13 años ya no desee tener el \r\nárbol en su habitación… Mientras tanto, yo puedo esperar, porque aún le gusta \r\nestar conmigo.”</p>\r\n', '', '', 9931, 1, '2016-02-10 13:50:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1400, 'perro-enterrado-vivo', '', 'Este viejo perro fue enterrado vivo. Durante 3 días no paró de gritar pidiendo ayuda.', '', '', '<p><font size="6">M</font>averick es un viejo pastor alemán de 12 años que \r\ndefinitivamente no tuvo una vida fácil. Cuando era más joven fue abandonado, \r\natropellado por un auto y cayó en una trampa para mapaches. Pero su calvario aún \r\nestaba lejos de terminar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1400/e78e9094ef26221a2e6ee9c5f415e3c5-440x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMaverick vive desde algunos años con una familia en Missouri. Un día, sale de \r\npaseo a hacer sus necesidades, pero nunca regresa. Su familia está muy \r\npreocupada y durante tres días lo buscan incansablemente sin obtener resultados. \r\nPero antes de abandonar la búsqueda, su dueña hace un último intento.<br>\r\n<br>\r\n“Sentía que tenía que buscar una última vez y finalmente escuché un grito \r\ndébil”, cuenta Lisa. Pero el grito provenía del suelo. “Mi pobrecito se \r\nencontraba a más de 150 metros bajo tierra.” <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1400/53a13c893aa328e2159a495f3597668f-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMaverick había caído en una dolina; un pozo formado por disoluciones calcáreas \r\nde la tierra. ¡Estaba enterrado vivo! La familia lo intenta todo para sacarlo de \r\nsu trampa, pero cuanto más se esforzaban en cavar, más hondo caía Maverick en su \r\nagujero. Ya hace 3 días que se encuentra allí atrapada y corre riesgo de morir \r\nen cualquier momento.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1400/53d71b7dcd032dfbbe6bbb38268fe25a-440x800.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nDesesperados, los miembros de la familia llaman a los bomberos que se lanzan en \r\nuna operación de rescate. Durante dos horas, intentan salvar al perro hasta que \r\nal final terminan por encontrarlo y llevarlo a la superficie.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1400/2d9b2a593c20db98e29573faec2aec71-440x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl pobre perro es llevado inmediatamente a urgencias veterinarias en donde pasa \r\nvarios días hasta recuperarse. Maverick se encuentra en estado de shock \r\nprofundo, pero afortunadamente sale adelante con unas pocas heridas menores.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1400/9aa682517b4c6154deaf9742bbe519d4-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1400/6490633175fca81b9116a940c1fb76dd-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHace algunos días, por fin pudo volver a su casa, con su familia. “Está bien. \r\nCome y juega. Gracias a todo el mundo por sus palabras de aliento y sus ruegos”, \r\nescribe Lisa. Esperamos a que a partir de ahora lleve una vida tranquila.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1400/6dce907d9baa77bdc04b733532392ccf-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs increíble que este perro haya estado enterrado vivo durante tres días y que \r\nsólo haya salido de allí con unas pocas heridas. Con todas sus aventuras \r\nvividas, Maverick demuestra que sigue aferrándose a la vida. Comparte esta \r\nhistoria de resistencia con todos los que conozcas.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 6315, 1, '2016-02-10 13:55:39', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1401, 'piano-duo', '', 'Un músico toca piano en un lugar público. Cuando aparece otro hombre todos se quedan helados.', '', '', '<p>En una estación de metro en París, hay un piano. Se trata de un “a vous de \r\njouer” (¿Quieres tocar?). En París, colocan pianos en diferentes lugares, de \r\nmodo que cualquier persona pueda sentarse y tocar un rato. Sin embargo, justo \r\neste día, el piano situado en la estación de tren, está a punto de ser parte de \r\nun espectáculo muy especial. Un hombre toma asiento y comienza a tocar; después \r\nde algunos acordes, otro hombre se acerca. Lo que estos dos sujetos logran como \r\nfruto de la casualidad, ha dejado impresionados a cientos de espectadores, que \r\npermanecieron ahí para escuchar la maravillosa pieza. Tienes que verlo:</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/4I_NYya-WWg?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Estos dos magníficos pianistas son el español Gerard Pla Daró y Nassim \r\nZaouche de Argelia. Y no se habían visto nunca antes, de que su colaboración \r\nmusical se hubiese convertido en toda una sensación del internet. Su \r\ninterpretación a dúo de la obra “Una Mattina” de Luddovico Einaudi, demuestra \r\nque la música no solo es universal, sino que también puede traer magia a una \r\nconcurrida estación de tren.</p>\r\n', '', '', 14524, 1, '2016-02-11 13:05:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1402, 'perro-caja', '', 'Este cortometraje ha ganado todos los premios. Tienes que verlo para descubrir el porqué.', '', '', '<p>Este cortometraje ha sido visto por todo el mundo. Los estudiantes de la \r\nAcademia de Cine de Baden-Württemberg, en Ludwigsburg, han creado esta \r\ndeclaración de amor por la vida. El corto ya ha ganado innumerables precios, y \r\nahora, está cosechando una gran cantidad de fans. Al principio parece que se \r\ntrata de un adolescente malcriado que sólo está interesado en juegos de \r\ndisparos. Pero cuando tan pronto cuando la caja se abrió, su vida cambió para \r\nsiempre…</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="350" width="95%" src="https://player.vimeo.com/video/152985022" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Simplemente genial. ¡Una gran idea implementada perfectamente! El final nos \r\ndeja una sensación muy cálida y nos brinda una importante lección sobre la vida.</p>\r\n', '', '', 2562, 1, '2016-02-11 13:09:55', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1403, 'novia-cansada', '', 'Él no entiende por qué su novia siempre está cansada. Hasta que hace un increíble descubrimiento.', '', '', '<p>Tony Emms y su prometida Charlotte se convirtieron en los jóvenes padres de \r\nun bebé, y decidieron que Charlotte se quedaría en casa a cuidar del pequeño. \r\nTodo es felicidad para esta feliz familia, pero a Tony le sorprende que su \r\nprometida esté constantemente cansada y sin deseos de hacer nada más. Es él \r\nquien ha tenido un duro día de trabajo… sin embargo, un día él llega a casa, y \r\nencuentra a Charlotte y a su bebé en cama, totalmente dormidos. De inmediato \r\ntoma una fotografía, y la sube a la red, para crear un post en celebración a \r\ntodos los padres, y al publicarla en su cuenta de Facebook, escribió: <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1403/2be756414ad7ab4378e67a557020e51f-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“En ocasiones, esta mujer no me da la atención suficiente… cada vez que llego a \r\ncasa, después del trabajo, Charlotte está “cansada”. Yo trabajo todo el día, \r\npero, ¿es ella quien está cansada? Últimamente he estado pensando en todo lo que \r\nhará esta mujer increíble mientras estoy fuera de casa… pienso que tal vez sólo \r\nse sienta en brazos con el bebé, mirando a lo lejos y pasa el día descansando… \r\n¿o no?... a decir verdad: ¡No!<br>\r\nCada mañana mientras me voy a trabajar, ella tiene las manos totalmente \r\nocupadas, así que debe estar lista para cualquier cosa que el día traiga \r\nconsigo… entonces se levanta y se hace cargo del bebé que llora sin cesar. \r\nNuestro hijo tiene hambre, Charlotte también; pero sólo el bebé es quien recibe \r\nalgo para comer. Después juega con el bebé, cambia un pañal repugnante, de nuevo \r\nalimento, y entonces ya es momento para la siesta. Pero no para mami, porque \r\nmami utiliza el tiempo de siesta para lavar la ropa, recoger los juguetes \r\ntirados en el suelo, y lavar los platos sucios. A continuación, el bebé se \r\ndespierta y tiene hambre de nuevo. Mami aún no ha comido nada, pero el almuerzo \r\npara el pequeño diablillo será preparado de una vez. Después, por supuesto, \r\nnuestro bebé requiere atención de nuevo – recuerden que mami aún no ha comido… y \r\ntoda la limpieza anterior fue una total pérdida de tiempo, porque, por supuesto… \r\nde nuevo hay juguetes por todos lados.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nCuando llego a casa del trabajo, me siento molesto de que tengo que limpiarlo \r\ntodo, porque mami no ha hecho nada, y yo lo dejo todo limpio a la perfección. \r\nElla pasa todo el día sin hacer nada, corriendo de un lado a otro sin comer, \r\npara asegurarse de que nuestro bebé esté sano y feliz. Si cualquier otro padre \r\nallá afuera piensa lo mismo que yo, es muy probable que sus esposas estén \r\nhaciendo mucho más de lo que parece. ¡Respeten a la madre de sus hijos! Se trata \r\nde una persona muy especial que ha renunciado a todo para cuidar de su bebé. Amo \r\ntanto ver a mi ángel dormir, que creo que se ha ganado unas pequeñas vacaciones. \r\n&#10084; Charlotte.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1403/63dd42aebf216df07764999d9ee6f463.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Este post le dio la vuelta al mundo inmediatamente en cuanto fue publicado! \r\nCerca de 50,000 personas celebran este mensaje que nos ha brindado una nueva \r\nperspectiva para poder apreciar a nuestra pareja. El hecho de que alguien no \r\nsalga a trabajar, pero se quede en el hogar, cuidando de los niños, no quiere \r\ndecir no tenga el trabajo más difícil (pero el más bello también) del mundo.</p>\r\n', '', '', 85484, 1, '2016-02-11 13:16:16', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1404, 'chica-saca-foto-diaria', '', 'Ella se toma una foto todos los días. El final me dejó aterrorizado.', '', '', '<p>Ella se toma una fotografia todos los días. Cuando veas porque lo hace, la \r\nentenderás...</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/Ertu9_MhFiM" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Este video croata esta explotando en las redes, y busca combatir la violencia \r\nde genero. &quot;Ayudame, no se si podré llegar hasta mañana.&quot; fueron sus últimas \r\npalabras. Comparte este video si estas en contra de la violencia contra las \r\nmujeres.</p>\r\n\r\n', '', '', 38659, 1, '2016-02-11 13:28:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1405, 'novia-cansada2', '', 'Él no entiende por qué su prometida está siempre cansada. Hasta que descubre esto', 'Él no entiende por qué su novia siempre está cansada. Hasta que hace un increíble descubrimiento.', '', '<p>Tony Emms y su prometida Charlotte se convirtieron en los jóvenes padres de \r\nun bebé, y decidieron que Charlotte se quedaría en casa a cuidar del pequeño. \r\nTodo es felicidad para esta feliz familia, pero a Tony le sorprende que su \r\nprometida esté constantemente cansada y sin deseos de hacer nada más. Es él \r\nquien ha tenido un duro día de trabajo… sin embargo, un día él llega a casa, y \r\nencuentra a Charlotte y a su bebé en cama, totalmente dormidos. De inmediato \r\ntoma una fotografía, y la sube a la red, para crear un post en celebración a \r\ntodos los padres, y al publicarla en su cuenta de Facebook, escribió: <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1403/2be756414ad7ab4378e67a557020e51f-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“En ocasiones, esta mujer no me da la atención suficiente… cada vez que llego a \r\ncasa, después del trabajo, Charlotte está “cansada”. Yo trabajo todo el día, \r\npero, ¿es ella quien está cansada? Últimamente he estado pensando en todo lo que \r\nhará esta mujer increíble mientras estoy fuera de casa… pienso que tal vez sólo \r\nse sienta en brazos con el bebé, mirando a lo lejos y pasa el día descansando… \r\n¿o no?... a decir verdad: ¡No!<br>\r\nCada mañana mientras me voy a trabajar, ella tiene las manos totalmente \r\nocupadas, así que debe estar lista para cualquier cosa que el día traiga \r\nconsigo… entonces se levanta y se hace cargo del bebé que llora sin cesar. \r\nNuestro hijo tiene hambre, Charlotte también; pero sólo el bebé es quien recibe \r\nalgo para comer. Después juega con el bebé, cambia un pañal repugnante, de nuevo \r\nalimento, y entonces ya es momento para la siesta. Pero no para mami, porque \r\nmami utiliza el tiempo de siesta para lavar la ropa, recoger los juguetes \r\ntirados en el suelo, y lavar los platos sucios. A continuación, el bebé se \r\ndespierta y tiene hambre de nuevo. Mami aún no ha comido nada, pero el almuerzo \r\npara el pequeño diablillo será preparado de una vez. Después, por supuesto, \r\nnuestro bebé requiere atención de nuevo – recuerden que mami aún no ha comido… y \r\ntoda la limpieza anterior fue una total pérdida de tiempo, porque, por supuesto… \r\nde nuevo hay juguetes por todos lados.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nCuando llego a casa del trabajo, me siento molesto de que tengo que limpiarlo \r\ntodo, porque mami no ha hecho nada, y yo lo dejo todo limpio a la perfección. \r\nElla pasa todo el día sin hacer nada, corriendo de un lado a otro sin comer, \r\npara asegurarse de que nuestro bebé esté sano y feliz. Si cualquier otro padre \r\nallá afuera piensa lo mismo que yo, es muy probable que sus esposas estén \r\nhaciendo mucho más de lo que parece. ¡Respeten a la madre de sus hijos! Se trata \r\nde una persona muy especial que ha renunciado a todo para cuidar de su bebé. Amo \r\ntanto ver a mi ángel dormir, que creo que se ha ganado unas pequeñas vacaciones. \r\n&#10084; Charlotte.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1403/63dd42aebf216df07764999d9ee6f463.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Este post le dio la vuelta al mundo inmediatamente en cuanto fue publicado! \r\nCerca de 50,000 personas celebran este mensaje que nos ha brindado una nueva \r\nperspectiva para poder apreciar a nuestra pareja. El hecho de que alguien no \r\nsalga a trabajar, pero se quede en el hogar, cuidando de los niños, no quiere \r\ndecir no tenga el trabajo más difícil (pero el más bello también) del mundo.</p>\r\n', '', '', 39370, 1, '2016-02-11 11:17:26', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1406, 'panales-nauseas', '', 'Cuando este hombre descubre lo que le ha sucedido a su hija, no puede contener su reacción.', '', '', '<p>Convertirse en padre no es nada difícil, sin embargo, estar presente en \r\nciertos momentos… ¡eso sí que lo es! Este padre novato vive toda una experiencia \r\ncuando debe cambiar el pañal de su hija. Su esposa lo capta todo en video, ¿y \r\nqué sucede con la bebé? ¡Se está divirtiendo!<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/gJMT6xDMjTE?rel=0&showinfo=0" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Bien; este padre sin duda ¡debe de poner manos a la obra! Y esto es realmente \r\ncomplicado pues no es nada fácil derrotar la sensación de desagrado… \r\ndefinitivamente todos los padres jóvenes, tíos y abuelos sabrán muy bien que \r\nesta es una situación inevitable…</p>', '', '', 18114, 1, '2016-02-12 14:35:34', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1407, 'perro-pierde-nariz', '', 'Gracias a su fiel comportamiento, este perro perdió la nariz. Cuando fue hallado en la calle, ocurrió un verdadero milagro.', '', '', '<p><font size="6">A</font>nubis, es un perro del Cairo, Egipto, que ha vigilado \r\nla propiedad de su perro día y noche. No importa lo mal que lo han tratado, este \r\nfiel perro se toma su trabajo muy en serio.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1407/51c00dd88f8a4ef0963705f1a6bee8ab-546x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAlgunas personas sencillamente no tienen corazón, y ya que los ladridos de \r\nAnubis les ponía los nervios de punta, a este perrito le cortaron la nariz. Fue \r\nentonces cuando su propietario lo abandonó al lado de la carretera, en donde \r\nmerodeaba, sintiendo constante temor, escondido debajo de los autos y detrás de \r\nlos cubos de basura. Tal como muchos otros animales, éste perro tuvo que sufrir \r\nsólo e intentar desesperadamente sobrevivir, sin esperanza alguna de que su vida \r\nmejoraría.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1407/7dd0c3340a2284314184ee2d1af348f0.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa falta de nariz le hace la vida aún más difícil, ya que le resulta imposible \r\nolfatear la comida, y es muy complicado para él, respirar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1407/28d449cf1533da3f914e19323573d517-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero la tranquila naturaleza de Anubis, sus ojos confiados y la nada sencilla \r\nlesión que sufre, atrae la atención de la “Fundación de Protección Animal”, que \r\nes una organización egipcia que ha salvado a miles de animales maltratados y \r\nheridos en todo el país.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1407/21d61cd6cc3744803e597489179819d7-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, las lesiones de Anubis hace difícil para los equipos de rescate el \r\ncuidar adecuadamente de él. Precisa atención médica especial y una familia muy \r\ncariñosa que se preocupe por él. Los egipcios se niegan a adoptar a este dulce \r\ncachorro, y el albergue busca otra opción.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1407/91d1369b1e87c0a0bb9c4568908a6e4c-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta solución se halla a más de 11,000 kilómetros de distancia del Cairo: Snarr, \r\nun grupo de derechos animales, que se ocupa especialmente de perros \r\ndiscapacitados, heridos y en situación grave. En cuanto ven a Anubis, lo saben \r\nde inmediato: ¡Tienen que rescatarlo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1407/060d8b04d6047196977f3e67d3edc807-629x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSnarr y la “Fundación de Protección Animal”, ponen manos a la obra y eligen a \r\ncuatro animales particularmente graves para ser enviados en un vuelo a los \r\nEstados Unidos. Anubis es uno de ellos. Una vez que Anubis llega a los Estados \r\nUnidos, debe recorrer un trayecto de 2000 kilómetros en auto, mismo que es \r\ncubierto por un ejército de voluntarios que lo llevan de auto en auto, hasta que \r\nfinalmente llega con su familia adoptiva.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1407/dac16ffaa513e8bf04dfdf8ef66a2fa9-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl llegar a su hogar, Anubis finalmente pudo experimentar por vez primear lo que \r\nsignificaba ser amado incondicialmente, y con la barriga llena. Cada uno de los \r\nvoluntarios quedó inmediatamente impresionado por la naturaleza amorosa y \r\nsensible de este perro. A pesar de la terrible pesadilla de la que fue víctima, \r\nAnubis no ha perdido su maravillosa dulzura.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1407/8911e89c6033d8bb118c2455a48e1de4.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFinalmente, después de un largo viaje en auto, Anubis llega a su hogar de \r\nacogida al Paso Texas, en donde conoce a la familia que cuidará por él mientras \r\nalguien decida adoptarlo. Sin embargo, esta familia de acogida ha llegado a \r\namarlo tanto, que piensan en adoptarlo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1407/bb4bebe61802bd5a71a263a35e11853e-660x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Estamos tan perdidamente enamorados de él”, dice Lauren Connelly, quien ha \r\ncuidado de Anubis, llenándolo de amor, alimento, y todo lo que el corazón de \r\neste adorable perro pudiera desear. Además de todo, ahora que Anubis ha llegado \r\nal paraíso, encontró algo más: Un verdadero amigo, un perro de color claro, tan \r\ndulce como él, que es ciego.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1407/d43d5975bb6cbdc8b5103cae0ca290a2-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl perro al que nadie quería ver, y que tuvo que soportar momentos terribles, al \r\nfin encontró el final feliz para su historia. Le deseamos lo mejor en su nueva \r\nvida y con su nueva familia. </p>\r\n\r\n', '', '', 8520, 1, '2016-02-12 14:42:16', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1408, 'mujer-96-vende-casa', '', 'Una mujer de 96 años de edad, desea vender su casa. A medida que el vendedor recorre el establecimiento, ¡queda totalmente impresionado!', '', '', '<p><font size="6">L</font>as aguas se conocen en la profundidad… esto suele ser \r\ncierto, y nos lo demuestra esta casa aparentemente normal, en las afueras de la \r\nciudad de Toronto, Canadá. En esta casa aparentemente común vivió hasta hace \r\npoco, una mujer de 96 años de edad, quien, con todo el dolor de su corazón, tuvo \r\nque renunciar a su joya. Durante 72 años, vivió en esta casa, y sólo sufrió una \r\nrenovación, pero a medida que uno conoce la propiedad, la piel sencillamente se \r\neriza de emoción.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1408/5e9ac5d787f7bdd0fa73b873ad4f278e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl dar el primer paso dentro de esta casa, el corazón se derrite. Es todo un \r\nsueño en el que los colores oro y pastel van de la mano. ¡Sin duda su \r\npropietaria tiene un ojo increíble para los detalles!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1408/e9257cc14147de6900b8f5c69aadb9df.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY en la segunda habitación, la primera impresión queda totalmente confirmada: la \r\npropietaria no sólo tiene un gusto impresionante, sino que también se las \r\narregló para mantener impecable el encanto del estilo de los años 50´s.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1408/dea53267ffa777342a3410049824378e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa mujer que vivía aquí fue costurera, y realizó su trabajo con mucha dedicación \r\ny cuidado, y eso lo podemos notar en la belleza de su hogar.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1408/919d250e02683667351d5452a3a2a2e9.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCada habitación conforma un pequeño universo en sí mismo. Cada color, cada \r\nmueble y decoración están sincronizados a la perfección. Sin embargo, notamos \r\nque predominan los colores pastel.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1408/f908f971301411a4259ee45a8d1bc08d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡A todo el mundo le encantaría comenzar la mañana en esta impecable área del \r\ncomedor! Esta hermosa joya no permanecerá segura en el mercado inmobiliario.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1408/22119ec76d92563d121d645530848a2f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl marido de esta mujer le dio carta libre para que hiciera cuanto deseara, sin \r\nembargo, le pidió: “Haz lo que quieras en las otras habitaciones, pero por \r\nfavor, deja el color rosa fuera del dormitorio.” Así que optó por elegir el \r\ncolor púrpura… todo para darle gusto a su marido.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1408/02c7666149d51f4c0e253ce76f25e87c.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Este es un verdadero paraíso rodeado por ángeles!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1408/889201a3dd5cfc1ceae68e330da06215.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nIncluso dentro de estas cuatro paredes, el retrete sí que tiene estilo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1408/518fd46dddb3f97e176198f08ec766d6.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna hermosa sala de fiestas con adornos y muebles genuinos, para conversar y \r\nbeber cocteles. En realidad, la casa entera podría usarse en una película, ya \r\nque todo es 100% auténtico.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1408/6a1b6dfef4633061e8f86e896ccf2a8a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY por supuesto, no podía faltar una lavandería totalmente equipada en esta casa. \r\nEstamos absolutamente impresionados por el perfecto estado y la pulcritud que \r\nluce en todo el lugar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1408/fbf9c52ec98500e36e1f975d28bb4afa.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste atractivo jardín nos invita a relajarnos. Y, como todo lo demás, está en \r\nperfectas condiciones. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1408/6266e0c466433d839dc5e3d205fcb7c6.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero esta cápsula del tiempo tiene su precio: Por el equivalente a 575, 000 \r\neuros, este precioso bebé, junto con todos sus muebles, quedará en manos de los \r\nnuevos propietarios. Con suerte aparecerá un comprador que aprecie el estilo y \r\ntodas las maravillosas antigüedades que hay en este bello lugar.</p>\r\n', '', '', 88994, 1, '2016-02-12 14:49:42', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1409, 'perros-y-presos', '', 'Encierran al perro en la celda del preso y filman la escena. Nunca creerán lo que va a suceder.', '', '', '\r\n<p>Estos perros fueron abandonados. Todos ellos tuvieron una vida difícil y \r\nsufrieron la crueldad de sus dueños. Terminaron viviendo en la calle y no tienen \r\ncontacto con las personas de quienes al mismo tiempo desconfían.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1409/5d0abd477aa10bfc5cecf592d2e14ca6-800x466.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDel otro lado se encuentran los presos que también, muchos de ellos tuvieron una \r\nvida de sufrimiento. A menudo fueron víctimas de abuso cuando eran jóvenes y que \r\nhoy aceptan purgar sus penas aislados del mundo. Es así como una asociación tuvo \r\nla idea de reunir a los perros abandonados con los presos. Nadie pudo pensar en \r\nlas consecuencias que esto tendría en sus vidas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1409/3f27e4d3f6a8925a83b64830e046d876-800x456.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos voluntarios de la asociación llevaron a los perros a la cárcel. El objetivo \r\nera doble: los perros deberían volver a confiar en los hombres y los presos \r\ndeben encontrar cariño y compañía cerca de los perros. Y lo menos que se puede \r\ndecir es que la operación fue todo un éxito.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1409/7acd09614cf84c38d4665705fb181cfb-800x620.png" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n“Los perros se convirtieron en una bocanada de aire fresco para estos hombres”, \r\nafirma un miembro de la asociación. “Tener un perro en la cárcel es como tener \r\nun poquito de libertad”, explica este preso. “Llegué aquí a los 19 años y tengo \r\n33 ahora. Me perdí un montón de cosas.” El perro que adoptó le permite de alguna \r\nmanera recuperar todo ese tiempo perdido de su juventud.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1409/e2199d5adbdc8bec2eecc40665fcd153-800x689.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Los dos tuvimos una vida difícil, de modo que el lazo se establece \r\nrápidamente”, cuenta este preso de remera blanca, que era adicto a las drogas. \r\n“Pero ahora, gracias a mi perro, ya no pienso en drogarme.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1409/9bcf72dc048cd5d6fc2f24a4b3d036f1-783x800.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTodos estos presos necesitan un amigo. Y los perros no los juzgan. Los aman \r\nporque tocaron fondo y gracias a ellos, los perros a partir de ahora tienen un \r\nhogar. Alguien que se ocupa de ellos y les dan el cariño que tanto necesitan.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1409/b167df473f620a277facfcc1f46ae156-800x657.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPueden ver cómo se produce el encuentro entre estos nuevos amigos en este video \r\n(en inglés)<br>\r\n<br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/8SEiZSVflNU?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n</iframe></p>\r\n<p>La propuesta de esta asociación ha tenido un éxito increíble. Los perros \r\nretomaron el contacto con los humanos y ayudaron a estos hombres a convertirse \r\nen mejores personas en un futuro cercano.</p>\r\n\r\n', '', '', 17870, 1, '2016-02-12 14:57:58', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1410, 'nina-autista', '', 'La niña autista sujeta a dos alumnos mientras su maestra está en el pizarrón. Cuando se da vuelta, se deshace en lágrimas con lo que ve.', '', '', '<p><font size="6">M</font>iriam Gwynne vive en Escocia y es una ama de casa, \r\nmadre de gemelos de 5 años: Naomi e Isaac. Pero ellos no tienen una vida fácil, \r\nya que sus dos niños son autistas. Cuando Naomi va a la escuela por primera vez, \r\nMiriam está muy nerviosa: ¿podrá integrarse? ¿Sus compañeros no se burlarán de \r\nella debido a su discapacidad? <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1410/e4ecfd88e4fa79de3877450b9e072c22-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY efectivamente, algo inesperado sucede. Pero no es lo que temía esta madre \r\nsoltera. Después de un día normal en la escuela, la maestra llama a Miriam para \r\ncontarle lo que Naomi hace en clase y no puede creerlo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1410/4545454545.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Como todas las madres, estaba terrada con la idea de que mi pequeño bebé fuera \r\na una escuela jornada completa. Incluso, mientras le ponía su uniforme, me \r\nseguía preguntando si encontraría su lugar en una escuela tradicional.<br>\r\n<br>\r\nTenía más razones que el resto de las madres para preocuparme cuando se fue ese \r\ndía, porque fue incapaz de vestirse sola y tampoco puede ir al baño sin ayuda, \r\ndebido a su autismo. Mi hermosa hija de ojos azules es la hermana gemela de un \r\nniño que tiene dificultades aún más serias. Tiene tumores, autismo severo, un \r\ncarácter muy difícil, está en desventaja con respecto al resto de los niños y no \r\nhabla. Ella tiene que vivir con eso con sus frágiles 5 años.<br>\r\n<br>\r\nPero algo cambió cuando comenzó la escuela. Un día, durante la primera semana de \r\nclase, la asistente del curso me contó que mi frágil niñita, tan silenciosa y \r\nespecial había cambiado todo sin decir una sola palabra.<br>\r\nEn la misma clase hay otros dos alumnos que también son silenciosos pero por \r\notro motivo: no hablan inglés. Para mayor comodidad, le pidieron a mi hija que \r\nse sentara al lado de ellos para que la asistente pudiera ayudarlos a los tres \r\nal mismo tiempo.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLa maestra les explicaba algo y todos estaban sentados en el piso. Mi pequeña \r\nbebé estaba sentada y escuchaba con atención, antes de volver a sentarse a su \r\nsilla. Les pidieron a los alumnos hacer un dibujo y que escribieran su nombre en \r\nlo alto de la hoja. Cuando sus compañeros tomaron los lápices, Naomi se quedó \r\nsentada y miraba cómo la asistente batallaba para ayudar a los otros dos niños \r\nque no habían entendido la consigna. <br>\r\n<br>\r\nCuando otro niño distrajo a la asistente, Naomi se levantó de su silla y fue \r\nhacia los dos niños. Tomó el vaso de lápices y se los dio. Y en silencio, los \r\nsujetó a los dos y señaló con el dedo su nombre y luego la hoja. Luego ella tomó \r\nun lápiz y comenzó a escribir muy suavemente, mostrándoles a los otros lo que \r\ndebían hacer.<br>\r\n<br>\r\nEsperó hasta que comprendieran lo que debían hacer y lentamente comenzaron a \r\ndibujar y a copiar sus nombres. Ella los miró y sonrió. Y recién sólo en ese \r\nmomento volvió a sentarse y a intentar escribir su nombre. <br>\r\nLa asistente lloraba y la maestra miraba. <br>\r\n<br>\r\nLa niña de la clase que era la más desfavorecida de todos, ayudó a otros y ese \r\ndía le dio una lección a todo el mundo. Una niña diagnosticada con un trastorno \r\nde la comunicación, les demostró cómo comunicarse.<br>\r\nVivir con un hermano que no habla y que tiene graves problemas, le enseñó algo \r\nque transformó a toda su clase, sin decir una sola palabra: no tuvo necesidad de \r\nhablar para ayudar.<br>\r\n<br>\r\nMe sigo preocupando. Pero sé que con todo lo que vive es capaz de transformar \r\nlas cenizas en algo magnífico y no podría estar más orgullosa de ella."<br>\r\n<br>\r\nMás de 20 mil personas se conmovieron con esta historia y por el gesto increíble \r\nde esta pequeña niña autista. Su reacción prueba que los niños que sufren de \r\nesta enfermedad no son muy diferentes de nosotros., y por sobre todas las cosas \r\nnos muestran que son mejores y capaces de comprender a otros.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1410/82d3ddae3468a48a6bf708e5b9f52bde-597x800.jpg" width="600"></p>', '', '', 22476, 1, '2016-02-12 15:21:43', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1411, 'conmovedor-supermercado', '', 'La manera en que este gerente trata a una pobre madre en el súper mercado, conmueve profundamente a un vendedor.', '', '', '<p><font size="6">E</font>ste joven empleado de supermercado experimentó una \r\nhistoria tan conmovedora, que sólo desea compartirla en Internet. Este hombre \r\ncomparte su historia por la plataforma de Reddit, y conmueve profundamente a \r\ntodo el mundo.<br>\r\n<br>\r\n“Déjenme decirles a todos algo sobre mi jefe: Es un hombre que mide 1,90 mts. De \r\nalto y es muy corpulento, por lo que la mayoría de las personas se sienten \r\nintimidados por él. Pero esto que acaba de ocurrir, me ha demostrado que en \r\nrealidad es un tipo muy agradable.<br><br>\r\nHabía trabajado ahí durante sólo 7 meses. Entonces, un día llegó una mujer con 2 \r\nniños. Uno de alrededor de 2 años, y el otro chico de 5 años. La madre lucía \r\ntemerosa. Su cabello estaba despeinado y parecía como si no hubiese dormido en \r\ndos días. Se acercó hacia mí y preguntó por el gerente. Le llamé y ambos \r\nconversaron. Desde donde estaba, pude escuchar un poco sobre lo que hablaban. La \r\nmujer le dijo a mi jefe que venía de una ciudad vecina y que acababa de dejar a \r\nsu marido, quien abusaba de ella. Uno de sus amigos le había ayudado a conseguir \r\nun departamento, pero no tenía nada que comer, así que le pidió ayuda al \r\ngerente.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nMi jefe no lo pensó dos veces, y le dijo que debía tomar un carrito, llenarlo de \r\nalimentos y después ir a su oficina. Aproximadamente media hora más tarde, ella \r\nse acercó a la caja, y mi jefe me dijo que debía escanear todos los productos \r\nnormalmente.<br>\r\n<br>\r\n¡Después mi jefe sacó su cartera, y pagó todo con dinero que salió de su \r\nbolsillo! Luego le pidió a la mujer que esperara un poco y me llevó a su \r\noficina. Tomamos asiento y me pidió que llevara las compras al auto de la mujer, \r\ny le diera una nota que acababa de escribir. Hice lo que me indicó, y cuando la \r\nmujer leyó la nota, comenzó a llorar. Todavía no puedo creer lo que pasó, porque \r\nera evidente que mi jefe hizo algo muy emotivo. Además, también le dijo que \r\npodía volver después, por si necesitaba un trabajo. El cuidado de los chicos no \r\nsería problema ya que podría llevarlos con ella.<br>\r\n<br>\r\nPor supuesto, un par de días más tarde, la mujer volvió a la tienda, ¡y aún \r\ntrabaja con nosotros! Es una de las mujeres más bellas que conozco y esta \r\nhistoria es sólo un ejemplo de ¡porqué amo la tienda en la que trabajo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1411/069b30db06d047a398f9eb0940d3279c-800x495.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Wow! ¡Qué historia tan maravillosa! Este es un jefe que todo el mundo quisiera \r\ntener. ¡Aún existe gente con un corazón real!</p>\r\n', '', '', 34099, 1, '2016-02-13 14:37:16', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1412, 'perritos-educados', '4Af9mFHbyyA', '¡Los perritos más educados del mundo! Mira lo que hacen antes de entrar en casa…', 'Estos perros llevan los buenos modales a otro nivel.', '', 'Todos sabemos que los perros pueden ser muy educados. Pero estos Golden Retriever se llevan el premio mayor y llevan los buenos modales a otro nivel.\r\n', '', '', 11762, 1, '2016-02-13 14:40:10', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1413, 'jirafa-da-a-luz', '1kZW8e79Bm0', 'Cuando las personas ven lo que le sale por atras, algunos gritan horrorizados', '', '', 'El milagro de la vida es algo asombroso y es muy curioso ver cómo los animales se adaptan tan rápido a la vida. Al principio es impactante, pero después de ver como la madre ayuda a su pequeño a ponerse de pie y comenzar a caminar, todo se vuelve muy conmovedor.', '', '', 388031, 1, '2016-02-13 14:43:22', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1414, 'tengo-un-amante', 'fBDuKNmL0Bo', 'Este hombre manda un SMS de amor a su amante. 1 hora después él se lleva una sorpresa tremenda!', 'Un mensaje especial de San Valentin para todos los que tienen amantes', '', 'San Valentin es una fecha muy especial, donde el amor entre las parejas flota por el aire. Pero no todos viven de la misma manera. Algunos tienen además de sus esposas o novias. Amantes. Este video está dedicado a todos ellos.', '', '', 182365, 1, '2016-02-13 14:50:41', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1415, 'carta-amante-marido', '', 'Le escribió una carta a la amante de su marido. Su respuesta es simplemente brillante', 'Esta mujer le dió una lección a la amante de su marido', '', '<p>… por dejar marcas de mordeduras en el pecho de mi esposo anoche.<br>\r\n<br>\r\nNo, en verdad. ¡Gracias! No tienes idea de la pesadilla de la que me has \r\nsalvado; a mí y a mis hijos.<br>\r\n<br>\r\nPara recompensarte por tus servicios, te estoy ofreciendo a mi esposo para que \r\nlo conserves. Debes aceptar tu precio, pero por favor toma en cuenta las \r\nsiguientes reglas.<br>\r\n<br>\r\nTendrás que apoyarlo financieramente. Te digo esto porque tenemos 2 hijos en \r\ncomún (pero eso es algo que tú ya sabías), lo cual significa que él tendrá que \r\nrenunciar a una importante parte de su pago para mantener a sus hijos en la \r\nmanera que se merecen. Por favor toma en cuenta que, ya que él me ha hecho \r\npermanecer en casa, y ser una Mamá durante 11 años, él también tendrá que \r\npagarme una pensión. Así que olvídate de su dinero, porque… ¡es mío, querida!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1415b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nTendrás que conseguirle un nuevo guardarropa. Verás, después de que él entró a \r\nnuestra (ahora mía) bañera, esta mañana, aun goteando y desnudo, fue cuando \r\ndescubrí tus pequeños “mordiscos del amor”. Fue justo en ese EXACTO MOMENTO que \r\nun hoyo negro gigante apareció en mi hogar y devoró casi toda su ropa. Por \r\nconsecuencia, llega a ti prácticamente desnudo (sí que tienes suerte). El lado \r\nbueno de todo esto es que puedes vestirlo como mejor te parezca. Vuélvete loca y \r\ncómprale cuero y vinil, o un pequeño vestido si así lo deseas. <br>\r\n\r\n<br>\r\nTendrás que renunciar a él algunos fines de semana. Este tiempo corresponderá \r\npara sus visitas con los niños. Ya que ha admitido abiertamente (en frente de \r\nvarias personas), que tú sólo eres “alguna perra tonta y alcohólica”, que \r\nconoció en algún “bar”, quedas vetada de estas visitas, ya que temo por el \r\nbienestar de mis chicos. Así que, sólo para que lo sepas, esa también será una \r\nrazón para tener sus visitas limitadas (sino es que son supervisadas). Después \r\nde todo, ¿qué diablos estaba haciendo un lugar de mala muerte, en primer lugar?<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nNo tendrás una vida sexual adecuada. Sí, yo sé que no tuviste sexo con él \r\nanoche. Desde que se lastimó la espalda hace 4 años, su pene no ha trabajado \r\nbien. Muy mal para ti porque antes, ERA EL MEJOR SEXO que puedas imaginarte, y \r\n¡teníamos sexo todo el tiempo! Sin embargo, ahora él te decepcionará con su \r\nmiembro medio erecto, que sólo trabaja con una pequeña píldora azul. Por favor \r\nno dejes que eso te engañe. La pequeña píldora significa que él termina en 2 \r\nminutos… bastante complicado para ti y el 98% del tiempo, él estará demasiado \r\navergonzado como para intentar. ¡Consigue muchas baterías y/o múltiples \r\ncompañeros sexuales! Por cierto. NO TIENE REMEDIO. ¡Es daño nervioso, querida, \r\nlidia con eso!<br>\r\n<br>\r\nNO me lo devolverás a casa. NO lo aceptaré de vuelta. ¡Él cometió un grave error \r\ncuando te tocó! Fui una buena esposa y él tenía algo bueno entre las manos. Que \r\nno te sorprenda si no estás a mi altura, porque sencillamente no lo lograrás, y \r\neso te hará sentir miserable.<br>\r\n<br>\r\nÉl te culpará por TODO esto. Me lo dijo, con lágrimas en sus ojos, que tú te \r\nreíste y le dijiste: “espero que tu esposa vea esto”. No sé si lo dijiste o no, \r\nen realidad no me importa. Sin embargo, en caso de que lo hayas hecho, tu deseo \r\nse hizo realidad. Sí lo vi, y él está molesto. Está tan molesto de que hayas \r\nhecho ese comentario, que cuando lo golpeé en el ojo, ¡se disculpó conmigo! Sí, \r\nsé que la violencia está mal, y para ser honesta, jamás había golpeado a nadie. \r\nPero, no lo lamento, y si pudiera volver a ese momento, ¡simplemente habría \r\napuntado más abajo!<br>\r\n<br>\r\nEsta realmente no es una regla, sino un consejo amistoso. Me aseguraré de llenar \r\nla mayor parte de su tiempo posible, con toda la basura que pueda encontrar para \r\nfastidiarte. Haré mi hobby el herirlos a él y a ti, del mismo modo en que mis \r\nhijos están sufriendo ahora. Por favor toma en cuenta que él lo resistirá, él \r\ncomerá mi basura durante años con una sonrisa. Yo estuve con él durante 12 años, \r\nlo conozco mejor. Sí; estoy totalmente justificada de mis acciones. Sólo en caso \r\nde que te lo estés preguntando.<br>\r\n<br>\r\nAsí que gracias, Jennifer la borracha tonta de la casa de mala muerte, que dejó \r\nmarcas de mordeduras en el pecho de mi esposo, anoche, por mostrarme que 11 años \r\ny 2 niños, ¡no fueron contrincantes para ti! Te aplaudo un hombre bien ganad. \r\n¡ÉL ES TODO TUYO, PERRA!</p>\r\n', '', '', 288863, 1, '2016-02-14 14:11:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 1, 0, 0),
(1416, 'ojos-azules', '', '¿Tienes los ojos azules? ¡Este artículo te va a fascinar!', '', '', '<p>¡Esta nota científica es verdaderamente increíble! Y sorprenderá a todo el \r\nmundo: El profesor Hans Eiberg, de la Universidad de Copenhague ha logrado un \r\ndescubrimiento fascinante con un estudio recién realizado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1416/9c79aa0d7dbacf06b4f255d8360e26f2.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos ojos azules son muy especiales. Aunque la mayoría de los bebés de piel clara \r\nnacen con los ojos azules, el color de sus ojos cambia en el transcurso de su \r\nvida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1416/2cb605594bfbe5e1b634cd558766ed45.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor lo tanto, se habla de los ojos “azul bebé” en un 90% de la humanidad. Hasta \r\nhace 7,000 años, se podía decir que el porcentaje era de un 100%. El primer \r\nhombre de ojos azules tuvo que haber nacido en España, y el color de sus ojos se \r\ndebió a una mutación genética; el culpable de esta mutación, es el gen OCA2. \r\nDebido a la migración masiva, y a una enorme expansión en la reserva genética, \r\nel gen se extendió durante miles de años, entre grandes cantidades de personas \r\nen Europa. Cada persona que llega al mundo con ojos azules, es prácticamente un \r\ndescendiente directo del primer hombre con este color de ojos. Esto significa \r\nque, aunque todas las personas de ojos azules pueden ser muy distantes, en \r\nrealidad tienen una relación. Suena increíble, pero esto ha quedado demostrado \r\ncon las investigaciones.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1416/91c1e810dc932e075a43197593b65c6b.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHoy en día, la mayoría de las personas de ojos azules son rubios y de piel \r\nclara, y pueden ser hallados en el norte de Europa generalmente; sin embargo, \r\ntambién existen personas que nacen con piel oscura y ojos azules.<br>\r\n<br>\r\nCada ojo humano es básicamente azul. Sólo es la melanina (sustancia responsable \r\ndel color de los ojos, el cabello y el color de la piel) la que tiene un color \r\nmarrón predominante. Mientras menos melanina exista en el iris de los ojos, más \r\nclaros serán. En cuanto a las personas de ojos azules, significa que cuentan con \r\nuna gran cantidad en sus ojos, de células incoloras.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1416/a9b880eda15ff151c8435e4d253784a21.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nIncreíble, ¿verdad? Aunque el número de personas con ojos oscuros es muy \r\nsuperior a aquellas de ojos color azul, esta información es sorprendente. Si tú \r\ntienes los ojos azules, ¡puedes afirmar que eres descendiente de un español que \r\nvivió hace más de 7,000 años! ¿Quién diría que los descendientes de este hombre \r\npodrían extenderse a lo largo de todo el planeta?</p>\r\n', '', '', 11555, 1, '2016-02-14 14:23:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1417, 'cancer-alimentos', '', 'EL CÁNCER: MUERE CUANDO SE COME ESTOS 7 ALIMENTOS, HORA DE EMPEZAR A COMERLOS!', 'El mejor remedio contra el cancer es tener una dieta con estos alimentos', '', '<p>Hay 7 alimentos y bebidas que pueden impedir el desarrollo del cáncer y \r\ntumor.</p>\r\n<p>Estos alimentos incluyen los <strong>tomates, el vino tinto, arándanos, el \r\ncurry, el chocolate negro y el té verde</strong>.</p>\r\n<p>Según los científicos, estos alimentos son aún más eficaz que la \r\nquimioterapia.</p>\r\n<p>Estos alimentos detienen el suministro de sangre a las células tumorales, la \r\npropiedad que se conoce como anti-angiogénesis.</p>\r\n<p>La angiogénesis es un proceso que implica la creación de nuevos vasos \r\nsanguíneos en el cuerpo. Este proceso se mejora en ciertos períodos, por \r\nejemplo, en los recién nacidos. En los adultos se activa en caso de herida \r\ncuando los tejidos y capilares tienen que ser regenerado. El proceso de la \r\nangiogénesis está regulada por el activador y el inhibidor de moléculas. Por lo \r\ngeneral, los inhibidores predominan.</p>\r\n<p>Sin embargo, cuando hay células tumorales en el cuerpo, estimulan los \r\nactivadores para aumentar el crecimiento de células vasculares para la formación \r\nde nuevos vasos sanguíneos.</p>\r\n<p><strong>Alimentos que detienen la angiogénesis:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Tomates:</strong></p>\r\n<p>Estudio de Harvard han encontrado que las personas que consumieron la salsa \r\nde tomate más de 4 veces al mes han reducido su riesgo de cáncer de próstata en \r\nun 50%. Los tomates contienen licopeno que tiene propiedades anti-angiogénicas. \r\nEste compuesto natural es soluble en grasa y por lo tanto requiere la correcta \r\nabsorción a través del tracto digestivo. El contenido de vitamina C es \r\nsignificativamente mayor en los tomates cuando se expone a altas temperaturas o \r\ncocidos con aceite.</p>\r\n<p><strong>Los platos con curry incluyen otra sustancia útil:</strong></p>\r\n<p><strong>Turmeric:</strong> acelera el proceso de quemar grasa y mejora la \r\nsalud en general.</p>\r\n<p><strong>El vino rojo</strong> contiene reservatrol que tiene potentes \r\npropiedades antioxidantes que puede reducir el riesgo de cáncer y prolongar la \r\nvida.</p>\r\n<p>De acuerdo con la evidencia científica, puede impedir el crecimiento del \r\ncáncer, mata a las bacterias, virus y hongos, aumenta la esperanza de vida en \r\nlos animales, mejorar la producción de energía de las células, elimina los \r\nradicales libres peligrosos, aumenta la tolerancia a la glucosa a los diabetes, \r\nmejora la función del corazón, mejora el estado físico y mental y la \r\nconcentración, la reparación del ADN dañado, y prevenir el daño celular causado \r\npor la radiación nuclear.</p>\r\n<p><strong>El té verde y café</strong></p>\r\n<p><strong>Arándanos y frambuesas:</strong> contienen fitoquímicos que pueden \r\nproteger de diversos tipos de cáncer. Ellos son capaces de reducir el estrés \r\noxidativo y detener la angiogénesis. Además, pueden protegerse eficazmente de \r\ncáncer de ovario.</p>\r\n\r\n', '', '', 24519, 1, '2016-02-14 14:28:14', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1418, 'patrick-swayze', '7Y0TWOttkVo', 'Hace 22 años, Patrick Swayze bailaba con su esposa y millones lloraban...', '', '', 'Era el año 1994. El evento fue los World Music Awards. Y por primera vez en la televisión internacional - y por primera vez con su esposa - Patrick Swayze bailaba con Lisa Niemi a la canción "All The Man That I Need", como un homenaje a la música pop icono de Whitney Houston.', '', '', 32905, 1, '2016-02-15 14:08:16', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1419, 'perro-escondido', '', 'Cuando alumbran el rincón oscuro, no creerán lo que descubrieron.', '', '', 'Comparte esta maravillosa historia. Todo el mundo merece una segunda oportunidad.</pre>\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="350" width="95%" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x3rppol" name="I1">\r\n	</iframe><br>\r\n	<br>', '', '', 76114, 1, '2016-02-15 14:16:26', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1420, 'san-valentin-esposa-muerta', '', 'Este hombre se despierta el Día de San Valentín, y ¡encuentra a su novia muerta! Lo que escribió, ¡te conmoverá profundamente!', '', '', '<p><font size="6">S</font>cott Riley es un instructor de fitness en Australia, y \r\nestá locamente enamorado de su novia, Darcy Hopwood. Así que, para el día de San \r\nValentín, le preparó una sorpresa increíblemente mágica: ¡Un paseo en \r\nhelicóptero!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1420/43f7b8959fe3ab01762167669c8f9444.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, apenas se despierta en la mañana del domingo, su peor pesadilla se \r\nhizo realidad: Darcy murió en un accidente automovilístico la madrugada del \r\ndomingo. Deshecho, Scott escribió un mensaje en Facebook, para expresar su \r\nprofunda tristeza y dolor:<br>\r\n<br>\r\n<i>“Por favor, lee esto y compártelo. Que todo el mundo trate a su otra mitad \r\ncomo un verdadero rey o reina. Háganlo por mí, pues yo ya no puedo. Muy temprano \r\npor la mañana, mientras estaba ocupado planeando el festejo del Día de San \r\nValentín, para el amor de mi vida, recibí una llamada que me dijo que nunca más \r\nvolvería a ver a esta sensacional mujer. NUNCA. Se había ido, y ahora está con \r\nDios.<br>\r\nNo lo esperaba en lo absoluto. Viajaríamos a Europa en 10 días y ¡ahí le \r\npropondría matrimonio! Teníamos planeado pasar nuestra vida juntos, una vida \r\nllena de cosas increíbles y bellas… y ahora pasaré el Día de San Valentín solo, \r\nen una cama vacía, con el deseo de poder abrazar al amor de mi vida una noche \r\nmás, y decirle que mientras esté entre mis brazos nada le ocurrirá…<br>\r\n<br>\r\nAtesoren el amor a su alrededor. Por favor, háganlo por mí. Ayer por la mañana, \r\ncuando la besé para decirle adiós, no imaginé que sería la última vez que lo \r\nharía.”</i><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1420/7a8703fbe0544d567c4311c2cf1c9aa5-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDarcy tenía tan sólo 22 años de edad. Regresaba en auto de una boda, cuando fue \r\nimpactada por un conductor imprudente en Melbourne.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1420/236370d9ddd268d6a7fc2d4dabe1c0dd.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡El mensaje de amor y dolor de Scott, ha sido compartido más de 20,000 veces! Es \r\nimportante que tengamos presente que debemos disfrutar de nuestros seres \r\nqueridos mientras aún los tenemos con nosotros, así que, ¡comparte este mensaje \r\ncon todos tus amigos y seres queridos!</p>\r\n\r\n', '', '', 24662, 1, '2016-02-16 14:32:44', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1421, 'patron-insulta-chica', '', 'Su patrón la insulta por e-mail y la llama gorda. ¡La respuesta de esta chica vale oro!', '', '', '<p><font size="6">S</font>herene Zarrabi es una joven estudiante de Stillwater \r\n(Oklahoma, EU), que trabaja en una pequeña boutique para ganar un poco de \r\ndinero. Cuando se aburre un poco en el trabajo, la chica se pone algunas de las \r\nprendas y publica las fotografías en Instagram para hacer un poco de publicidad \r\na la tienda. ¡Pero ella no esperaba recibir este e-mail en contra de lo que \r\nhacía!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1421/000025525.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSherene trabaja desde septiembre del 2015 para la marca Dainty Hooligan, y \r\ncomenzó a tomarse fotografías desde el mes de octubre. Pero después de que su \r\njefe descubrió las fotos de Sherene, le envio el siguiente mensaje al gerente de \r\nla tienda.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1421/9d4b671b140c2e0e134203aaaab57009-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<i>“Hay algo que quiero dejar claro. Quiero talla pequeña, el “modelo” \r\nestereotípico para presentar nuestra ropa. Por favor usa nuestras imágenes con \r\nnuestras modelos, si la tienda de Stillwater no puede encontrar a alguien que \r\nsea considerado “material para modelaje”. Esto no se trata de humillar a nadie, \r\nsino de comunicar las expectativas de presentación de nuestra marca.<br>\r\nNo lo tome personal, todo lo que pido es una buena representación de nuestra \r\nmarca. Como compensación por la libertad que se han tomado, le pido que retire \r\ntodas las imágenes de cualquier persona que no reúna los criterios de nuestra \r\nmarca.<br>\r\nGracias<br>\r\nJessica.”</i><br>\r\n<br>\r\nEl gerente de la tienda re envió ese e-mail, a Sherene, ¡a quien no le tomó \r\nmucho tiempo reaccionar! Ella publicó este e-mail en su cuenta de Facebook, \r\nanunciando que renunciaría inmediatamente a la tienda.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1421/4a951faceb50332fe97cf82463c857d9-449x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<i>“No quiero representar ni ser parte de una marca cuyos valores son arcaicos. \r\nEsta es la razón por la cual las chicas tienen problemas con su imagen corporal. \r\nEs asqueroso. Yo renuncio inmediatamente, y sugiero a mis amigos y familia no \r\napoyar a la marca Dainty Hooligan. Me agradas, no importa el modo como luzcas”, \r\nescribió la chica.<br>\r\nLa reacción de Sherene causó una gran conmoción en Internet, y millones de \r\npersonas apoyan a esta chica.</i><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1421/151515151.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Es repugnante ver cómo es que una chica puede ser discriminada tan sólo porque \r\ntiene demasiadas curvas para ser talla Chica! Si piensas que Sherene tuvo una \r\nbuena reacción y apoyas su causa, ¡comparte su mensaje con todos tus amigos!</p>\r\n', '', '', 41937, 1, '2016-02-16 14:46:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1422, 'novia-18-embarazada', '', 'Un señor de 80 años le dice al doctor que tiene una novia de 18 años embarazada...', '', '', '<p><font size="4">Un señor de 80 años llega al medico para un chequeo de rutina \r\ny el doctor le pregunta como se siente.<br>\r\n<br>\r\n- Nunca estuve mejor! -le responde- Tengo una novia de 18 años embarazada que \r\ntendrá un hijo mío.<br>\r\n<br>\r\nEl doctor piensa por un momento y dice:<br>\r\n<br>\r\n- Permítame contarle una historia. Yo conocí a un hombre que era un ávido \r\ncazador, nunca se perdió una temporada de caza, pero un día salió rápido y se \r\nconfundió, tomando su paraguas en vez de su rifle.<br>\r\n<br>\r\nEl Dr. continua:<br>\r\n<br>\r\n- Así que el estaba en el bosque y apareció un gran oso frente a el. El levantó \r\nsu paraguas, le apunto al oso y disparó.<br>\r\n<br>\r\n- ¿Y que paso?! -preguntó el anciano.<br>\r\n<br>\r\n- El oso cayo muerto frente a el.<br>\r\n<br>\r\n- Es imposible -exclamo el señor- algún otro hombre debe haberlo hecho!<br>\r\n<br>\r\n- A este punto quería llegar... -dijo el doctor. </font></p>\r\n', '', '', 197405, 1, '2016-02-17 13:08:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1423, 'agreden-al-papa', '6KYj-NDEY_Q', 'Agreden fisicamente al PAPA y la reacción de Francisco es increible...', '', '', '<p>MORELIA, Michoacán, 16 de febrero de 2016.- Cuando se despedía de los \r\nasistentes al encuentro con jóvenes en el estadio Morelos, el papa Francisco fue \r\npresa de algunos jaloneos de fieles que intentaron verlo más de cerca, acción \r\nque provocó su enojo.<br>\r\n<br>\r\nCuando Francisco se acercó a despedirse y dar la bendición, fue tironeado y cayó \r\nencima de personas con discapacidad que se encontraban en primera fila tras las \r\nvallas.<br>\r\n<br>\r\nLo anterior provocó que el Papa alzara la voz contra quien lo jaloneó y con un \r\n“no seas egoísta”, reprochó la acción de esta persona, mientras que los escoltas \r\ndel pontífice lo ayudaron a regresar a su lugar.</p>\r\n', '', '', 48022, 1, '2016-02-17 13:15:09', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1424, '15-personas-perfeccionistas', '', '15 personas que llevaron el perfeccionismo al extremo', '', '', '<p>Demasiado perfeccionismo en el trabajo te matará lentamente, pero justo la \r\ncantidad necesaria es… perfecta. Especialmente cuando obtienes resultados como \r\nuna pila de zanahorias meticulosamente acomodada en un supermercado. ¡Podrías \r\npreguntarte si acaso te encuentras en una galería de arte!<br>\r\n<br>\r\nHemos reunido un grupo de satisfactorios ejemplos de perfeccionismo en el \r\ntrabajo. Estas personas definitivamente merecen un aumento, ¡o tu aplauso! Checa \r\neste post para más ejemplos de simetría, o este otro si tu perfeccionista \r\ninterior se siente un poco juguetón. ¡También puedes subir tus fotos!<br>\r\n<br>\r\nEste conductor sufre de Perfeccionismo.<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work__605.jpg" alt="This Driver Is Suffering From Perfectionism" title="This Driver Is Suffering From Perfectionism" "525" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPlayeras alineadas para mostrar a los personajes en ellas.<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work-59__605.jpg" alt="T-shirts Aligned To Show The Characters On Them" title="T-shirts Aligned To Show The Characters On Them" "932" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEstas pilas de especias en un mercado en Marrakesh.<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work1__605.jpg" alt="These Piles Of Spice At A Market In Marrakesh" title="These Piles Of Spice At A Market In Marrakesh" "525" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDepartamento de Orden.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work-4__605.jpg" alt="Good It Department" title="Good It Department" "1244" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAsí es como mi tienda local de neumáticos mantiene sus llantas usadas.<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work-30__605.jpg" alt="This Is How My Local Tire Shop Keeps Their Used Tires" title="This Is How My Local Tire Shop Keeps Their Used Tires" "607" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta persona probablemente tiene que estudiar para los exámenes finales.<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work-20__605.jpg" alt="This Person Probably Has To Study For Finals" title="This Person Probably Has To Study For Finals" "448" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa forma en que esto fue podado.<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work-29__605.jpg" alt="The Way This Is Cut" title="The Way This Is Cut" "525" width="600"><br>\r\n<br>\r\nZanahorias apiladas en el supermercado.<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work-1__605.jpg" alt="Carrots Stacked At The Supermarket" title="Carrots Stacked At The Supermarket" "700" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSimplemente no puedo dejar de mirar esto.<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work-17__605.jpg" alt="I Can´t Stop Looking At It" title="I Can´t Stop Looking At It" "1166" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTan bello…<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work-16__605.jpg" alt="So Beautiful" title="So Beautiful" "1236" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl modo en que todo este mostrador de vegetales fue acomodado.<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work-14__605.jpg" alt="This Whole Foods Display" title="This Whole Foods Display" "525" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDistrito de Diseño de Miami.<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work-38__605.jpg" alt="Miami Design District" title="Miami Design District" "524" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta columna de libros de texto.<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work-13__605.jpg" alt="This Column Of Textbooks" title="This Column Of Textbooks" "933" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste anaquel de libros.<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work-36__605.jpg" alt="This Shelf Of Books" title="This Shelf Of Books" "666" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste tarro de galletas.<br>\r\n<br>\r\n<img style class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1424/perfectionism-at-work-10__605.jpg" alt="This Cookie Jar" title="This Cookie Jar" "687" width="600"><br>\r\n<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 26150, 1, '2016-02-17 13:30:40', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1425, 'reo-ata-pareja', '', 'El reo ata al hombre a una silla y a la mujer a la cama. Luego acerca su rostro al cuello de la mujer', '', '', '<p><b><font size="4">Un reo condenado a cadena perpetua por asesinato en primer \r\ngrado, se escapa después de pasar 25 años en la cárcel. Al huir, entra a una<br>\r\ncasa en la que duerme una joven pareja. El reo ata al hombre a una silla y a la \r\nmujer a la cama. A continuación, acerca su rostro al cuello de la<br>\r\nmujer y de pronto se incorpora y sale de la habitación.<br>\r\n<br>\r\nInmediatamente, arrastrando la silla, el marido se acerca a su esposa y le dice: \r\nMi amor: este hombre no ha visto a una mujer en años. Lo vi besando tu cuello, y \r\naprovechando que salió, quiero pedirte que cooperes con él y hagas todo lo que \r\nte pida. Si quiere tener sexo contigo, no lo rechaces y finge que te gusta. No \r\nlo hagas enojar. ¡Nuestras vidas dependen de ello! se fuerte yo te amo.<br>\r\n<br>\r\nLa joven esposa le dice al marido: Querido: estoy complacida de que pienses así. \r\nEfectivamente, ese hombre no ha visto a una mujer en muchos años, pero no estaba \r\nbesando mi cuello. Estaba diciéndome al oído que tú le gustas y quería saber si \r\nguardamos la vaselina en el baño.<br><br> Se fuerte, mi vida; yo también te amo!!!</font></b></p>\r\n', '', '', 27652, 1, '2016-02-17 09:15:15', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1426, 'cachorritos-chiquitos', '', 'Nadie en este mundo se puede resistir a estos cachorritos', '', '', '<p>Las mascotas nos alegran la vida. Eso lo saben todos. Sin embargo, cuando \r\nestas son cachorros, nos vuelven locos!</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-medium wp-image-23852 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog1-620x655.jpg" alt="lil-dog1" "655" width="620"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-medium wp-image-23853 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog2-620x468.jpg" alt="lil-dog2" "468" width="620"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23854 size-medium src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog3-620x532.jpg" alt="lil-dog3" "532" width="620"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23855 size-medium src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog4-620x414.jpg" alt="lil-dog4" "414" width="620"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-medium wp-image-23856 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog5.jpg" alt="lil-dog5" "640" width="428"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-medium wp-image-23857 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog6.jpg" alt="lil-dog6" "517" width="602"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-medium wp-image-23858 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog7-620x465.jpg" alt="lil-dog7" "465" width="620"></a></p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-23860 size-medium src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1426/lil-dog9-620x827.jpg" alt="lil-dog9" "827" width="620"></a></p>\r\n\r\n', '', '', 80292, 1, '2016-02-18 13:56:27', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1427, 'menos-de-12-horas-de-vida', '', 'El médico da la pésima noticia a la paciente. Tiene menos de 12 horas de vida.', '', '', '<p><b><font size="4">El médico da la pésima noticia a la paciente:<br>\r\n<br>\r\nSeñora, Ud. tiene menos de 12 horas de vida.<br>\r\n<br>\r\nLa mujer corre a casa y se lo cuenta al marido.<br>\r\n<br>\r\nAmbos deciden gastar el tiempo restante haciendo el amor...<br>\r\n<br>\r\nLo hacen una vez; ella pide repetir. Lo hacen de nuevo... y ella pide más.<br>\r\n<br>\r\nDespués de la tercera, ella quiere otra vez; entonces, el marido le dice:<br>\r\n<br>\r\n¡No jodás!... mañana tengo que madrugar y tu no. </font></b></p>\r\n', '', '', 64982, 1, '2016-02-18 14:08:45', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1428, 'padres-no-pueden-cuidar-hijo', '', 'Los padres biológicos no son capaces de cuidar de su bebé mientras llega la muerte. Pero esta mujer, tuvo el poder.', '', '', '<p>Cori Salchert es una mujer que tiene las manos bastante ocupadas con ocho \r\nhijos propios. Pero cuando se entera de que esta criatura sufría, no pudo evitar \r\nhacer algo al respecto.<br>\r\nEsta mujer merece todo el respeto del mundo: Cori Salchert, de Milwaukee, \r\nWisconsin, EU. Sostiene en sus brazos a la pequeña Emmalynn, y a su lado, \r\ncomenzó esta especial historia de la “Casa de la Esperanza”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/d96337992175e638e480e549eb6e65a8-800x530.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn realidad, la familia Salchert tenía una vida bastante normal, haciéndose \r\ncargo de sus propios “rufianes” … La familia se componía de tres guapos chicos…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/532e0be504abc20fb26888ac020b96e7-800x499.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n… y cinco hermosas chicas. Con sus ocho hijos, el padre, Marcos, y Cori, \r\nenfermera de profesión, eran felices y estaban más que satisfechos. Hasta ese \r\ndía especial…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/762762d6ef4927e6b00ef8fcd970056e-800x443.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nFue en 2012, cuando Cori supo que en el hospital en que trabajaba, había sido \r\nadmitido en la sala de urgencias un bebé sin nombre. La vida de la pequeña \r\ncriatura pendía literalmente de un hilo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/cf0ee1e29c5e081d10ee83eafd6b9729-753x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNadie sabía quiénes eran los padres de esta recién nacida. Estaba solo: la \r\npequeña sufría de un grave defecto cerebral, y tuvo que ser puesta en estado \r\nvegetativo, apoyada por un respirador artificial. Los médicos sabían que esta \r\npequeña tenía los días contados. Cuando Cori la vio, su corazón se partió en \r\ndos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/21b8c7dec9c65a3611101d1a342353ea-586x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nElla simplemente no podía aceptar que esta pequeña bebé estuviera conectada a un \r\nequipo de respiración artificial para pasar sus últimos días. Fue así como Cori \r\nsolicitó adoptar al bebé. Y poco después, su deseo se hizo realidad: ¡Cori \r\nobtuvo la custodia de Emmalynn! Ése sería el nombre del miembro más joven de la \r\nnumerosa familia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/f9e0edafd7644bf314f38544fd3ff2bc-401x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTodos quedaron inmediatamente prendados de la pequeña Emmalynn. Su nuevo papá, \r\nMarcos, apoyó totalmente la decisión de su esposa, y cuidó desde el fondo de su \r\ncorazón, a su pequeña nueva hija.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/97cf6c23c1aa240fb27467e4da099048-800x532.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara poder cuidar adecuadaemente de la pequeña Emmalynn, Cori recibió una \r\nlicencia en su trabajo. Sin embargo, toda la familia le ofreció su apoyo. ¡Todo \r\nlo hicieron juntos!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/58666bff701a7247bc50d5910256b794-800x765.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn esta imagen aparece el hijo mayor de la familia, Jonathan, que está muy \r\norgulloso del espíritu de lucha de su pequeña hermanita. Aunque estaba claro que \r\nla despedida de Emmalynn era inminente, el amor que sentían por ella fue lo \r\nsuficientemente fuerte como para alejar de sus corazones el luto y la tristeza.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/92f614be98936b88a29237b77b9eaa3c-800x663.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEmmalynn vivió tan sólo 50 años, y después su corazón dejó de latir. El dolor \r\nera muy profundo, y la vida se llevó muy pronto a la pequeña. Para Andrés, el \r\nhijo más joven de la familia, la despedida fue muy difícil. Sin embargo, toda la \r\nfamilia lo sabía: ¡Habían sido los 50 días más felices de la vida de Emmalynn!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/ff1a787f15193fd6eb65a816c4d7b3fd-546x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCori recuerda: “Fue por la noche, todos estábamos juntos, lo sabíamos. La \r\nfamilia entera estuvo en casa y pudo sostener y besar a la pequeña. Mi marido la \r\nabrazó contra su pecho, con su cabecita bajo su barbilla y cantó para ella. A \r\ncontinuación, casi toda la familia se fue a la cama, y sólo mi hija Charity \r\npermaneció despierta. Me acurruqué con Emmalynn, la arropé con su mantita, la \r\nsostuve contra mi pecho y le canté; cuando me di cuenta, ella ya no respiraba. \r\nMe incliné un poco y observé a esta hermosa criatura que ya había partido. Dejó \r\nel mundo mientras escuchaba los latidos de mi corazón. No sufría más, no tenía \r\nmás dolor, sabía que no estaba sola.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/2d09f83191b6dbf10acd3c0cbc01b515-800x476.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA pesar del dolor y la profunda pena, en todos prevalecía la sensación de haber \r\nhecho lo correcto. Y no fue complicado para la familia decidir si podrían \r\nhacerlo de nuevo. Fue así como Charlie llegó a sus vidas un año más tarde. \r\nTambién llegó a este mundo con un profundo daño cerebral, y era claro que \r\nestaría en este mundo por muy poco tiempo. Ni siquiera los padres de Charlie \r\npudieron hacerse cargo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/749233a4987763bad74c6ec78697f1aa-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa familia Salchert lo decidió de inmediato: “Llevamos a Charlie con nosotros, \r\npara llenar su corta vida con amor. Aún recuerdo la frecuencia con la que \r\ntuvimos que reanimarlo hasta que su corazón se detuvo, “suspira Cori. “Pero fue \r\nun regalo el ser parte de su vida, y el haber tenido la oportunidad de verlo \r\nsonreír, alimentarse y amarlo”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/65ed27792140395019c1c969ec5354c9-800x597.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora Charlie también forma parte de la familia Salchert. Y a partir de ese \r\nmomento, su hogar se convirtió en un nido familiar llamado “Casa de la \r\nEsperanza”. Y así permanecerá por siempre. Cada vez que una criatura débil \r\nnecesite su ayuda, ésta familia estará dispuesta a brindarle una partida \r\namorosa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1428/04d31dd2e208b04834257fe7e47e6a27-800x532.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSe siente tan increíblemente bien saber que aún hay personas como Cori y su \r\nfamilia en este mundo tan veloz y convulsionado… Ella y su vocación de servicio, \r\nsignifican un verdadero rayo de luz en el horizonte.</p>\r\n', '', '', 39001, 1, '2016-02-18 14:30:25', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1429, 'usos-ajo', '', 'Ella mete su pie en agua con AJO y los resultados son increibles!', '', '', '<p><font size="6">E</font>l ajo no solamente es maravilloso para curar un \r\nresfriado común, pero tiene muchos usos sorprendentes, como mantener alejadas \r\nlas pestes en tu jardín, o deshacerse de cualquier hongo. ¡Te sorprenderán sus \r\nusos!<br>\r\nSigue leyendo esta exclusiva lista, para descubrir todos esos maravillosos usos \r\npara el ajo. Estos trucos no sólo te sorprenderán, sino que también podrán hacer \r\ntu vida más fácil.<br>\r\n<br>\r\n¿Cuál de estas alternativas con ajo usarás? ¿Tienes algún truco con ajo que \r\nquieras compartir con nosotros? ¡Déjanos tus comentarios!<br>\r\n<br>\r\n<b>Limpia tu rostro<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1429/0008_Layer-Comp-98-600x600.jpg" alt="unusual uses for garlic"  class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos expertos recomiendan aplicar una capa delgada de pasta de ajo sobre tu \r\nrostro, y enjuagarla después de 15 minutos.¡Sólo asegúrate de humectar tu cara \r\ndespués de retirar la mascarilla!<br>\r\n<br>\r\n<b>Cura los hongos de los pies<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1429/0005_Layer-Comp-610-600x600.jpg" alt="unusual uses for garlic"  class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nPuede sonar un poco bizarro, pero el New York Times recomienda remojar tus pies \r\ndurante 30 minutos en una tina llena de rebanadas finas de ajo para combatir el \r\npie de atleta y otros hongos que puedan atacar tus pies.<br>\r\n<br>\r\nEl Dr. Lawrence D. Rosen le dijo al Times: “El ajo ha sido considerado durante \r\nun largo tiempo, un antimicótico natural.”<br>\r\n<br>\r\nComo una alternativa al baño de pies, también puedes mezclar un poco de aceite \r\nde oliva y frotarlo sobre tus pies con una toalla de algodón.<br>\r\n<br>\r\n<b>Elimina el dolor de dientes.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1429/0001_Layer-Comp-28-600x600.jpg" alt="unusual uses for garlic"  class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi estás experimentando dolor en los dientes, y no puedes llegar con del \r\ndentista, el ajo podrá proporcionarte alivio.<br>\r\n<br>\r\nLos expertos de Garlic-Central.com, escriben: “Uno de los usos más tradicionales \r\npara el ajo, es aliviar el dolor de dientes, así que sugerimos que lo pulverices \r\ny lo coloques dentro de la boca, cerca del diente afectado.”<br>\r\n<br>\r\nObviamente deberás consultar a un médico para evitar que el problema se agrave. \r\nPero el ajo cuenta con una manera natural para aliviar el dolor mientras esto \r\nocurre.<br>\r\n<br>\r\n<b>Detiene infecciones en los oídos.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1429/0004_Layer-Comp-57-600x600.jpg" alt="unusual uses for garlic"  class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna infección en el oído jamás es divertida, pero el ajo puede ofrecerte alivio \r\ndebido a sus propiedades naturales como antibiótico.<br>\r\n<br>\r\nWebMD sugiere colocar unas cuantas gotas de aceite de ajo en tu oído para ayudar \r\ncon el dolor y las molestias.<br>\r\n<br>\r\nRecomiendan este método particularmente para las infecciones en el oído de los \r\nniños, aunque siempre es importante consultar a un médico primero.<br>\r\n<br>\r\n<b>Descongela tu acera<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1429/0000_Layer-Comp-110-600x600.jpg" alt="unusual uses for garlic"  class="ResizeMe" "600" width="600"></p>\r\n<p>Una tormenta invernal o temperaturas muy bajas siempre pueden tomarte por \r\nsorpresa, y podrás necesitar descongelar tu acera con cualquier cosa que tengas \r\na la mano en casa.<br>\r\n<br>\r\nEl Columbus Dispatch reporta que la sal con ajo – algo que puede ser hallado en \r\nla cocina, puede ayudar a deshacerse de la nieve y el hielo.<br>\r\n<br>\r\nComo una ventaja adicional, ¡tu casa olerá como si alguien estuviera cocinando \r\nalgo delicioso mientras el hielo y la nieve se derrite!<br>\r\n<br>\r\n<b>Remover una ampolla<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1429/0006_Layer-Comp-79-600x600.jpg" alt="unusual uses for garlic"  class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn viejo remedio para remover una ampolla es aplicar una mitad de ajo bajo una \r\nbandita, y dejarlo durante la noche.<br>\r\n<br>\r\nEl Old Farmer´s Alamanac reporta: “Sí, el ajo realmente remueve ampollas.”<br>\r\n<br>\r\nNo solamente el ajo removerá la ampolla, sino que tampoco quedarán señales de \r\n“inflamación, o irritación, ya que el ajo contiene una gran diversidad de \r\ncomponentes antibióticos y anti-inflamatorios.”<br>\r\n<br>\r\n<b>Reparar una fisura<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1429/0003_Layer-Comp-410-600x600.jpg" alt="unusual uses for garlic"  class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste método ciertamente es uno de los más controversiales, pero muchos afirman \r\nque el ajo puede reparar pequeñas fisuras en vidrio.<br>\r\n<br>\r\nDe acuerdo con el Reader´s Digest, “¿Alguna vez has notado cuán pegajosos quedan \r\ntus dedos después de picar ajo? Esa propiedad natural adhesiva, es el porqué de \r\nque muchas personas utilicen ajo para reparar una fisura en vidrio.”<br>\r\n<br>\r\nY continúan: “Tritura algunos dientes de ajo, y frota el jugo en la fisura, \r\nlimpiando después el exceso.” ¡Este método puede sonar un poco loco, pero vale \r\nla pena intentarlo!<br>\r\n<br>\r\n<b>Combate tu acné<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1429/0010_Layer-Comp-113-600x600.jpg" alt="unusual uses for garlic"  class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl ajo puede ser utilizado para combatir el acné en dos modos distintos: \r\nComiéndolo, o aplicándolo directamente sobre el acné.<br>\r\n<br>\r\nHome Remedies for Life reporta que el ajo es una “excelente fuente de diversos \r\nnutrientes para combatir el acné. Agregar ajo a tu dieta puede hacer maravillas \r\npor tu sistema inmunológico, y al paso del tiempo, contra el acné.”<br>\r\n<br>\r\nTambién puedes aplicar ajo directamente al acné. Pero es importante diluir el \r\najo primero, “para prevenir la sensación de ardor sobre la piel”.<br>\r\n<br>\r\n<b>Mantiene alejadas a las plagas<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1429/0007_Layer-Comp-89-600x600.jpg" alt="unusual uses for garlic"  class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMantén a las plagas lejos de tus plantas, simplemente mezclando dientes de ajo \r\ncon agua y jabón, y colócalo dentro de una botella con atomizador. <br>\r\n<br>\r\nDe acuerdo con los expertos en Permacultura, “el repelente natural del ajo lo \r\nhace una perfecta herramienta para mantener a las pestes lejos de las plantas. \r\nPuede ser usada para los vegetales o para las flores.”<br>\r\n<br>\r\n¡Este es un remedio natural para combatir insectos y pequeños gusanos sin usar \r\nlos químicos contenidos en los pesticidas!<br>\r\n<br>\r\n<b>Atrapar un pez<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1429/0009_Layer-Comp-106-600x600.jpg" alt="unusual uses for garlic"  class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa escencia del ajo también puede ser utilizada para atraer a los peces, de \r\nacuerdo con diversas publicaciones hechas por pescadores en FieldandStream.com.<br>\r\n<br>\r\nAlgunos colocan ajo directamente en un gusano o una pequeña pieza de camarón, \r\nmientras que otros recomiendan agregarlo a la línea para darle al pez una razón \r\npor la cual aferrarse.<br>\r\n<br>\r\nAlgunos pescadores incluso recomiendan mantequilla de ajo para atraer a los \r\npeces. Este sorprendente truco de pesca parece ser particularmente exitoso.<br>\r\n<br>\r\n<b>Curar un resfriado<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1429/0002_Layer-Comp-310-600x600.jpg" alt="unusual uses for garlic"  class="ResizeMe" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon todas las propiedades para la salud, que tiene el ajo, también puede ser \r\nutilizado para evitar contraer un resfriado o eliminarlo mientras ya te has \r\ncontagiado. WebMD sugiere consumir ajo crudo, “ya sea triturado, picado o \r\naplastado”.<br>\r\n<br>\r\nEscriben: “El ajo parece estimular el sistema inmunológico. También ayuda a \r\ncombatir los virus.”<br>\r\n<br>\r\nY continúan: “Existen evidencias preliminares que demuestran que el ajo puede \r\nayudar a reducir la probabilidad de contraer un resfriado.”</p>\r\n', '', '', 27348, 1, '2016-02-18 14:40:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1430, 'bebe-delfin', '6uZsnUvJQZc', 'La gente saca a un bebe delfin del agua por una foto. Lo que sucedió me dejó sin palabras.', '', '', '<p>En Santa Teresita, Argentina,  un delfín bebé murió luego de que \r\nturistas lo sacaran del agua para tocarlo y fotografiarlo. El cetáceo de la \r\nespecie franciscana, también llamado delfín del Plata, es un pez propio del gran \r\nestuario del Río de la Plata y de las costas del océano Atlántico en Sudamérica. \r\nSi bien los delfines suelen morir por ataques de orcas o tiburones, es este caso \r\nse sumó la imprudencia del hombre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1430/fea655a4b3946725aa703b71f76993fb-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nComunicado. La fundación Vida Silvestre denunció que el delfín murió luego de \r\nque un grupo de turistas lo sacara del agua para tomarse una foto.<br>\r\n<br>\r\nSegún la fundación, los turistas sacaron del agua a dos delfines. Se trata de \r\ndelfines franciscanos, o delfines del Plata, uno de los delfines más pequeños \r\ndel mundo, que miden entre 1,30 y 1,70 metro de largo.<br>\r\n<br>\r\n"La ocasión sirve para informar a la población sobre la necesidad urgente de \r\ndevolver a estos delfines al mar ante el encuentro con uno en la orilla. Es \r\nfundamental que las personas ayuden al rescate de estos animales, porque cada \r\nfranciscana cuenta", indicó Vida Silvestre en un comunicado.<br>\r\n<br>\r\nEl potencial de recuperación de esta especie es muy bajo: las hembras a los 2 o \r\n3 años tienen una única cría que queda a su cuidado por uno o dos años. Además, \r\nla Franciscana, como otros delfines, no puede permanecer mucho tiempo fuera del \r\nagua. Tiene una piel muy gruesa y grasosa que le proporciona calor, por lo que \r\nla intemperie rápidamente le provoca deshidratación y la muerte.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1430/408bc879273201dd67b2e516dc207e4d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 19371, 1, '2016-02-18 16:00:44', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1431, 'bebe-panda-no-quiere-cama', '2KIOG3D3rJs', 'Este bebe panda no quiere ir a la cama. Mirá lo que sucede cuando lo agarra la madre.', '', '', 'Nativos sólo a ciertas regiones de China, los pandas gigantes son uno de los tesoros nacionales del país. Considerado como el niño del cartel para la conservación de animales en peligro de extinción, la población de pandas han comenzado a recuperarse en los últimos decenios de ser diezmada por la caza y la destrucción de su hábitat. Como resultado de ello, sin embargo, una parte significativa de los animales viven toda su vida en cautiverio.\r\n<br><br>El pequeño cachorro de panda que aparece en este video se conoce con el nombre de Yuan Zai. Yuan Zai que pasa a ser el primer panda bebé nacido en Taiwán. Como la mayoría de los jóvenes, que tiene un deseo de aventura a explorar su entorno. Sin embargo, su madre, Yuan Yuan, tiene diferentes planes para ella en su hogar en el zoológico de Taipei.', '', '', 59080, 1, '2016-02-19 13:29:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1432, 'bebe-brujeria', '', 'Acusado de brujeria este pequeño es abandonado. Imposible no llorar con el final.', '', '', '<p>Esperanza es uno más de los miles de niños que viven en la calle en Nigeria. \r\nMuchos apenas aprendieron a caminar, de tan pequeños. Deambulan solos y se \r\nalimentan de lo que juntan en la basura o les arrojan los vecinos. <br>\r\n<br>\r\nTodos ellos fueron expulsados por padres convencidos de que habían traído al \r\nmundo brujos. La tradición dice que su permanencia en el hogar es un peligro y, \r\npor eso, el destino de esos bebés es el destierro familiar.<br>\r\n<br>\r\nLa denesa Anja Ringgren Loven creó, hace tres años, una ONG llamada African \r\nChildren´s Aid Education and Development Foundation. Su trabajo es, justamente, \r\nevitar la muerte de estos &quot;niños brujos&quot;. El 31 de enero, Loven encontró a un \r\npequeño de 2 años. Estaba desnutrido y lleno de parásitos. Le dio agua de una \r\nbotella, lo cubrió con una manta y lo tomó en sus brazos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1432/0014265399.jpg" class="ResizeMe" id="2174828-Mediano-692087331_embed"><br>\r\n<br>\r\nEl niño tiene dos años y llevaba ocho meses deambulando solo por la calle<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1432/0014265405.jpg" class="ResizeMe" id="2174829-Mediano-74336366_embed"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLas fotos de la escena son impactantes. El niño apenas se mantiene en pie y \r\ntiene la mirada perdida. Llevaba 8 meses viviendo solo, alimentándose de sobras.<br>\r\n<br>\r\n&quot;Miles de niños están siendo acusados de ser brujos. Son niños torturados y \r\nasustados&quot;, escribió Loven en Facebook. En esa misma cuenta, subió las fotos del \r\nniño, al que llamó &quot;Esperanza&quot;.<br>\r\nMiles de niños son expulsados cada año de sus casos acusados de ser &quot;brujos&quot;. \r\nSus padres simplemente los dejan morir<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1432/0014265411.jpg" class="ResizeMe" id="2174830-Mediano-1714376375_embed"><br>\r\n<br>\r\nEl niño estaba desnutrido y lleno de gusanos. Loven lo subió a su vehículo y lo \r\nllevó al hospital<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1432/0014265417.jpg" class="ResizeMe" id="2174831-Mediano-212444796_embed"><br>\r\n<br>\r\nLo primero que hicieron en el hospital fue eliminar los gusanos de Esperanza. \r\nLuego le dieron transfusiones diarias de sangre para incorporar glóblulos rojos \r\na su organismo.<br>\r\n<br>\r\n&quot;La condición de la Esperanza es ahora estable. Está comiendo por sí mismo y \r\nresponde a los medicamentos que recibe. Hoy se ha sentado y nos sonríe, es un \r\nchico fuerte&quot;, escribió.<br>\r\nEsperanza recibe un baño caliente, el primero desde que su familia decidió \r\ndejarlo morir por &quot;brujo&quot;<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1432/0014265423.jpg" class="ResizeMe" id="2174832-Mediano-1200653605_embed"><br>\r\n<br>\r\nLoven creó hace tres años una ONG para salvar de la muerte a miles de niños \r\nacusados de brujería.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1432/0014265429.jpg" class="ResizeMe" id="2174833-Mediano-1616272983_embed"><br>\r\n<br>\r\nLoven ha publicado las fotos de la evolución de Esperanza. Su rostro ha cambiado \r\ny se conecta con los juguetes que le acercan. Su mirada está viva. Incluso juega \r\ncon el hijo de Loven. &quot;No sé cómo describirlo en palabras. Esto es lo que hace \r\nla vida más bella y valiosa. Voy a dejar que las imágenes hablan por sí mismas&quot;, \r\ndijo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1432/0014265435.jpg" class="ResizeMe" id="2174834-Mediano-214828062_embed"><br>\r\n<br>\r\n&quot;Esto es lo que hace la vida más bella y valiosa. Voy a dejar que las imágenes \r\nhablan por sí mismas&quot;, escribió Loven al mostrar las fotos de la recuperación de \r\n&quot;Esperanza&quot;<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1432/0014265447.jpg" class="ResizeMe" id="2174836-Mediano-1039956950_embed"><br>\r\n<br>\r\nDos días después de hallar a Esperanza en la calle, Loven pidió desde Facebook \r\nayuda para pagar los gastos médicos del niño. La respuesta ha sido abrumadora: 1 \r\nmillón de dólares llegaron en donaciones desde todo el mundo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1432/0014265441.jpg" class="ResizeMe" id="2174835-Mediano-998799349_embed"><br>\r\n<br>\r\nLoven pidió en Facebook ayuda para costear los gastos médicos de Esperanza. \r\nRecibió donaciones por 1 millón de dólares y prometió abrir su propia clínica<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1432/0014265453.jpg" class="ResizeMe" id="2174837-Mediano-334741005_embed"><br>\r\n<br>\r\n&quot;Con todo ese dinero podemos, además de dar el mejor tratamiento a Esperanza, \r\n¡construir una clínica y salvar a muchos más niños de la tortura!, dijo Loven. \r\nLas obras ya están en marcha.</p>\r\n', '', '', 38499, 1, '2016-02-19 13:39:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1433, 'madre-lo-mantuvo-en-secreto2', '', 'Pensamientos secretos que tu madre no te podía decir. No podrás dejar de llorar...', '', '', 'Ellas nos traen al mundo y desde ese momento en adelante su único pensamiento, es el que siempre estemos bien. Si comemos lo suficiente, si nuestra ropa es la suficiente para mantenernos calientes, atentas y cuidadosas, siempre preocupandose por que nuestra habitación esté ordenada para años después, hasta seguir arreglandonos la casa.\r\n<br><br>\r\nNuestras madres están siempre para nosotros ahí y pareciera que no tienen otro interés en la vida, sino el hecho de que siempre estemos y nos vaya muy bien. Olvidamos rápidamente que nuestra madre es también un ser humano con su propia vida, sueños y deseos, que su amor por su hijo es demasiado grande y que cuida de él hasta el punto de olvidare de ella misma.\r\n<br><br>\r\n\r\n<img class="ResizeMe" src="img/65a.jpg" width="600">\r\n<br><br>\r\nHa llegado la hora de bajar el telón y revelar los "pensamientos secretos", que una madre tiene con su hijo.\r\n<br><br>\r\n<h1>1.Tu eres el motivo del porque ella ha llorado tanto.</h1>\r\n\r\nElla lloró de alegría, cuando experimentó tu embarazo. Ella lloró por tener suerte cuando entre sus brazos te pudo tener. Ella lloró por preocupación, cuando tú no te encontrabas bien. Y con orgullo, cuando diste tus primeros pasos y por todo lo que en tu vida aconteció.\r\n\r\n<h1>2. Ella también quería ese último trozo de pastel.</h1>\r\n\r\n"Pero claro mi amor", dijo ella al notar que tú aún no estabas del todo satisfecho/a . "Es todo para ti" dijo; dejando ese último trozo y renunciando a él para que tú estuvieras no pasaras más hambre. Pero no solamente con un pastel ocurrió esto, sino renunciando también a mucho más en su vida.\r\n\r\n<h1>3. Siempre se preocupó por ti.</h1>\r\n\r\nAntes de tu nacimiento, ella lo preparó y entregó todo para que a ti nada te ocurriera. Cuando tu llegabas tarde a casa, ella estaba despierta aún esperandote. No se quería molestar contigo, solo quería saber si estabas bien.\r\n\r\n<h1>4. Aunque ella sufrió dolores. Siempre los tiene de nuevo contigo.</h1>\r\n\r\nEn tu nacimiento soportó un gran dolor, uno de los más fuertes que una mujer puede experimentar. El 9 mes no fue tampoco nada fácil. Después tú, con tu tierna boca la mordías cuando te amamantaba y también la pateabas. Pero con una sonrisa tuya a ella le bastaba para que el dolor desapareciera.\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<h1>5. Ella no es perfecta.</h1>\r\n\r\nTal vez ella se estresaba solo porque se preocupaba por ti. Tal vez ella no lo hacía "todo" siempre bien como tu lo querías. Pero ella dió lo mejor de sí en cada ocasión y se hacia duras autocríticas por no ser mejor para ti.\r\n\r\n<h1>6. A ella le gusta observarte.</h1>\r\n\r\nEs increíblemente difícil para ella quitarte los ojos de encima. Cuando te dormiste finalmente después de esa larga noche de insomnio y luego despertaste a la mañana siguiente con una sonrisa al ver su rostro. Este momento siempre lo llevará en su corazón.\r\n\r\n<h1>7. Cuando lloraste, parecía que el mundo se iba a acabar.</h1>\r\n\r\nCada queijdo o sollozo que tu emitías, era para ella como una punzada directo en su corazón. Y no había nada más importante en ese momento que tomarte entre sus brazos y consolarte hasta que estuvieras bien nuevamente.\r\n\r\n<h1>8. Desprenderse de ti es casi como perderte.</h1>\r\n\r\nElla sabe desde el principio, que tú construirás tu vida paso a paso, tu primer amor, tu primer apartamento, no importa qué, cada uno de estos pasos es difícil también para ella. Pero lo más dificil será para ella, aceptar que ya puedes volar solo y hacer tu propio camino, sabiendo que no te tendrá cerca las 24 horas del día.\r\n\r\n<h1>9. Ella lo volvería a hacer.</h1>\r\n\r\nA pesar de cualquier dolor y/o las carencias que hayan venido, siempre la alegría y el amor fueron mucho más grandes e importantes para ella y eso fue lo que te entregó. Es por esto que ella volvería a pasar por todo esto nuevamente, dolor, sufrimiento, agotamiento y lo que fuera necesario para que estuvieras bien. Todo por que ella te ama por sobre todas las cosas.\r\n<br><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="img/65b.jpg" width="600">\r\n<br><br>\r\nCuando la veas, dile cómo y cuanto la quieres, piensa que su corazón se regocijará con alegría y emoción al escucharte decir esas palabras que la llenarán por completo. Tal vez no alcanzamos a imaginar todo lo que una madre puede llegar a hacer por un hijo, lo cierto, es que la experiencia única de ser Madre, jamás podrá ser comparada con nada similar en el mundo entero. Ellas nos regalan su vida, para que nosotros estemos siempre bien.\r\n<br><br>\r\nComparte estos pensamientos sobre le mejor ser humano sobre la tierra. ', '', '', 21205, 1, '2016-02-19 13:52:34', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1434, 'mira-lo-que-sucede-dentro-de-tu-cuerpo-cuando-consumes-coca-cola2', '_QTM-2lHx6g', 'Los médicos le dijeron que iba a morir debido a un mal hábito. TERRIBLE!', '', '', 'Quizás eres de las personas que disfrutan del refrescante sabor de una Coca Cola. Sin embargo, debes saber que esta bebida está llena de compuestos que pueden ser nocivos para nuestra salud.\r\n<br><br>\r\nEsto puede provocarnos problemas a corto o largo plazo.\r\n<br><br>\r\nPara que te puedas hacer una idea, una sola lata o botella de Coca Cola tiene el equivalente a 10 cucharadas de azúcar. Además, tiene también otros componentes químicos que afectan a varios órganos importantes de nuestro organismo.<br><br>', '', '', 11445, 1, '2016-02-19 14:04:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1435, 'padre-lastima-cerebro-hija2', '', 'El hombre que alguna vez amó convierte su vida en una pesadilla sin fín.', '', '', '<p>Cheyenne Rae Owensby es una niña feliz y muy saludable. Ella es hija \r\n		única. Pero cuando ella se encuentra de visita en la casa de su padre, \r\n		sucede algo horrible.</p>\r\n<p>\r\n\r\n<p>Los \r\npadres de Cheyenne están separados y la bebe se queda en lo de su padre cada fin de semana. Obviamente la mamá confia en su ex marido y no se preocupa por la seguridad de la pequeña. Pero esta vez todo es diferente:  A la hora de haberla dejado La madre de Cheyenne recibela llamada que \r\nninguna quiere recibir.</p>\r\n\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/631060f52e118c4c52b8cb031a10bb2d-800x800.jpg" width="650"></p>\r\n<p\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/b053b99f193437fcc097a506fa4a91e5-450x800.jpg" width="650"></p>\r\n<p>\r\nCheyenne es una bebe de sólo 8 meses de edad. El padre, \r\nviendo que la niña no para de llorar, no tiene la "mejor" idea de sacudirla. La \r\nfuerza del adulto produce que el cerebro de la bebe choque contra las paredes \r\ndel craneo provocandole sangrado en el cerebro.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/3644c6a0814e1030dbeab2ab00d9367f.jpg" width="650"></p>\r\n<p>Los \r\nmédicos le informan a la madre que la bebe ha sido trasladada en helicóptero al \r\nhospital y que tuvo que ser conectada a un respirador artificial.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/3b334dc293c657ae3e0e899796516b35.jpg" width="650"></p>\r\n<p>Cuando la madre llega recibe la peor noticia, su hija está en estado \r\nvegetativo y necesitara cuidados toda la vida.<br>\r\n<br>\r\n<i>"No podía para de llorar y de temblar, le rogaba a dios porque me llevara a \r\nmi y le diera una oportunidad a mi pequeña"</i></p>\r\n<p>Cuando la pequeña llego al hospital, fue cubierta con vendas, conectada a un \r\nrespirador y se le hicierons tranfusiones. Además se le hizo un cuagulo en la \r\npierna. Los médico debieron abrirle el craneo para liberar la presion. No saben \r\nel daño causado, pero suponen que fué masivo.</p>\r\n<p>Al poco tiempo la policia se contacto con la madre y le dijo que el padre \r\nhabia confesado lo sucedido, él la había sacudido.</p>\r\n<p\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/eb455ee30ce4b3a6388055c2e1caa7fc.jpg" width="650"></p>\r\n<p<br>\r\n<i>"El hombre que yo amaba, mi primer amor, mi amigo de la escuela, un chico que \r\nhe conocido toda mi vida y he compartido durante más de 10 años de vida ha hecho \r\nesto a nuestra hija. Mi mundo entero se ha derrumbado ".</i></p>\r\n<p<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/1d5a9aef816a7cfd300429ba77599d76.jpg" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLos médicos dicen que la pequeña no sobrevivira a la noche.<br>\r\n<br>\r\nJames, el padre de Cheyenne, dice que "perdió el control". Fue condenado a 20 \r\naños de prision.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/48cb1850583dba7b4f2a9c27d5a00e72.jpg" width="650"></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Pero \r\nentonces sucede un milagro:  \r\nAunque Cheyenne perdió gran parte de masa encefálica, \r\nla niña logra despertarse. Puede hablar y moverse, aunque perdió la movilidad de \r\nla mitad del cuerpo.es un medio\r\n retirado de su cerebro, la \r\nniña  se despierta para arriba. Si \r\nembargo este pequeño milagro no pierde las ganas de vivir.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/ca4ab7dac463863b34b9b1170dacf3a2.jpg" width="650"></p>\r\n<p>La sonrisa que se ve en esta \r\núltima foto, nos demuestra que nunca hay que perder las esperanzas, ni siquiera \r\nen los momentos más oscuras.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/704/6fdb47609351265a80acc346c870954d.jpg" width="650"></p>\r\n<p>\r\n<p>La madre \r\nde Cheyenne escribe \r\nregularmente en Facebook e \r\ninformar a amigos y familia \r\nsobre el progreso de Cheyenne. </p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://www.facebook.com/PrayersForCheyenne/timeline/"><font size="2">PrayersForCheyenne</font></a></p>', '', '', 5749, 1, '2016-02-19 14:16:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1436, 'pitbull-teme', '', 'Este perro parece temerle a todo el mundo. Pero lo que hace este veterinario, representa un verdadero rayo de esperanza para todos.', '', '', '<p>El Dr. Andy Mathis es un veterinario de Elberton, Giorgia, EU. Decir que \r\ntiene un corazón de oro por cuidar a los animales es poco, pues rescatar a un \r\namigo de cuatro patas es algo que hace casi todos los días… tal y como hizo con \r\neste peludo…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1436/07911c3e70d73acafce2edaffb9694c9-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn día, una mujer lo visitó en su clínica, y llevaba consigo una Pitbull. El \r\nanimal estaba asustado, y lucía en muy mal estado. Era casi imposible \r\nacariciarla, su expresión era de total miedo, y no emitía sonido alguno. \r\nFinalmente, el Dr. Mathis pudo acariciar a esta perrita, con toda la dulzura de \r\nla que fue capaz. Tan sólo podía intentar adivinar las terribles experiencias \r\npor las que esas crueles personas habían hecho pasar a esa criatura indefensa. \r\nAdemás de todo, la pobre Pitbull sufría de anemia, estaba hambrienta, su \r\ntemperatura corporal era extremadamente baja, y llegó a la clínica con un \r\n“colapso vaginal”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1436/a147eb5ad0a999888ebb939342d7afef-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSus órganos sexuales se habían proyectado hacia el exterior, y era necesario \r\nhacer una intervención quirúrgica. La pequeña Pitbull estaba en condiciones \r\ndeplorables y el Dr. Mathis no sabía qué hacer. Fue justo por eso, que publicó \r\nlo siguiente en su página de Facebook: “¿Debo aplicar la eutanasia, o debo \r\nsalvarla?”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1436/5b3aa0f8494507a40fd6d424bba6a4a6-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLa respuesta por parte de colegas, aficionados y amos de sus pacientes, llegó de \r\ninmediato:”¡Intenta salvarla!” Y también le respondieron :” No es nada grato que \r\nun animal cercano a la muerte parta sin nombre. ¡Sería como si jamás hubiese \r\nexistido!” Entonces el Dr. Mathis nombró a la dulce perrita: “Graycie”. Comenzó \r\na documentar su peso y los resultados de sus análisis de sangre en tarjetas \r\nmientras aguardaba a que Graycie se recuperara. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1436/54b6a72c275fca715ab7b34e44b39162-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, para el Dr. Mathis, hablar sobre el tratamiento era mucho más fácil \r\nque llevarlo a la práctica. El costo por la estancia de un solo día en el \r\nhospital de emergencias donde Graycie recibiría la primer parte de su \r\ntratamiento era de $1151 dólares. El Dr. Mathis pudo obtener un descuento del \r\n20%, por lo que la tarifa se redujo a $920 dólares. <br>\r\n<br>\r\nEl Doctor había fundado una organización para recaudar fondos en nombre de su \r\nantiguo perro, Jimmy, quien había fallecido tiempo atrás. “Utilicé las \r\ndonaciones que había recolectado y pude pagar $750 dólares, por lo que ya sólo \r\nrestaba cubrir la cantidad de $200 dólares. Sin embargo, el Dr. Mathis y Graycie \r\naún no podían cantar victoria.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1436/6e05286688b553b6ef078168e32b31be-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nGraycie aún tenía muchos problemas. La pequeña se sentía profundamente \r\nintimidada por todo a su alrededor, y no sabía cómo usar el área para hacer sus \r\nnecesidades, por lo que su jaula debía limpiarse constantemente; la pobre se \r\nencogía llena de temor, y el personal temía que por el nivel de estrés, pudiera \r\nsufrir de un derrame cerebral. Esto rompió el corazón del Dr. Mathis. Lo que \r\nocurrió en este video, llenará tus ojos de lágrimas. </p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/OGLK4a_jOBY?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Lo que el De. Mathis hizo, es verdaderamente increíble. ¿Qué médico esta \r\ndispuesto a entrar a la jaula de su paciente? El Dr. Mathis no se ha rendido, \r\nfue por eso que decidió adoptar a Graycie, para luchar juntos por una segunda \r\noportunidad para esta pequeña. Pongamos nuestros pulgares y patas arriba para \r\ndesearles la mejor de las suertes al Dr. Mathis y Graycie, pues estamos seguros \r\nque, con un doctor tan grandioso, nada puede salir mal. Puedes visitar la página \r\ndel Dr. Mathis en Facebook, en donde constantemente pública el avance de \r\nGraycie.</p>\r\n', '', '', 101346, 1, '2016-02-19 14:27:17', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1437, 'granp-pelicula-terror', '', 'Cuando esta doctora corta la espalda de este hombre, brota algo inimaginable. Sin duda te hará recordar una película de horror.', '', '', '<p>La doctora norteamericana, Sandra Lee se siente muy orgullosa de ser la reina \r\ndel disgusto. Su especialidad es el corte en la piel inflamada, y exprimir \r\nespinillas, quistes y abscesos. Los videos de su trabajo son vistos una y otra \r\nvez. Pero lo que sale de la espalda de ese hombre, es algo que jamás había \r\nvisto. ¡No apto para los débiles!</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/w8Soa5t--Vw?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>¡Wow! ¡Eso sí que es repugnante! Sin embargo, uno simplemente no puede dejar \r\nde mirarlo. Este hombre definitivamente estará contento de que le hayan removido \r\nesa protuberancia de la espalda. Afortunadamente, no sintió dolor, ¡pero se \r\ntrata de una genuina escena de película de terror!</p>\r\n', '', '', 377535, 1, '2016-02-20 15:59:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 1, 0, 0),
(1438, 'gato-down', '', 'Esta pareja piensa que adoptó a un gatito común y corriente. Hasta que descubren la verdad sobre este animal especial.', '', '', '<p>Michael Bjorn y Mikala Klein son una joven pareja. Viven en Dinamarca y \r\ntienen una pequeña familia conformada por varios gatitos. Un día deciden adoptar \r\na otro gatito llamado Monty. Sin embargo, al llegar a casa, no tenían ni idea de \r\nlo que descubrirían sobre Monty.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1438/a980d10665f268b0ec6c13ebea43034f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMonty había vivido durante años en un refugio. Nadie había querido adoptarlo, \r\nporque luce muy diferente a otros gatos debido a que le faltan los huesos \r\nnasales. Pero cuando Michael y Mikala lo vieron por primera vez, quedaron \r\ninmediatamente encantados y decidieron llevarlo a casa. Fue entonces cuando se \r\ndieron cuenta de algo andaba mal con el gatito.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1438/f9f3c8ebaca0c0b1cc4d6ca9944a805b-605x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMonty orinaba por todas partes. Al principio, Michael y Mikala pensaron que lo \r\nhacía pues quería marcar su territorio. Tal y como los otros gatos en la casa, \r\nprobablemente sólo quería dejar claro que era su lugar. La pareja estaba tan \r\nmolesta de encontrar charcos de orina por todas partes, que incluso pensaron en \r\ndevolver a Monty.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1438/def3eaabd21a127ac1f9510fff1f817f-800x691.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nAmbos trataron de encontrar una familia con la cual Monty pudiera ser feliz. \r\nPero al final del día, no tuvieron el corazón de regalar al peludo, por esa \r\nrazón tan vana. Así que decidieron visitar a un veterinario para averiguar por \r\nqué Monty se comportaba de ese modo tan inusual.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1438/47f5e809937b31ac99e14db46cca8449-731x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl pequeño gatito tiene trisonomía 21, lo cual significa que su cromosoma 21 \r\nestá presente 3 veces. A esta condición se le conoce como “Síndrome de Down”. \r\nEsto hace a Monty una criatura única, pues existen muy pocos animales en el \r\nmundo con esta anomalía genética. Esta es también la razón por la cual Monty, a \r\ndiferencia de otros gatos, orinaba por toda la casa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1438/17d3b979df08061f755defed89137249-800x696.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, Monty es un gato muy cariñoso a quien le encanta jugar con sus amos \r\ny con los otros gatos en la casa. ¡Y Monty ya se ha ganado el corazón de miles \r\nde personas, así como un sinnúmero de fans que siguen sus cuentas de Facebook e \r\nInstagram!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1438/ee94305ff85028b700d9448e530b64ca-800x672.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa popularidad de Monty es tanta que Michael y Mikala crearon la marca “Monty”, \r\ncon la cual venden ropa, juguetes e imágenes con el rostro de Monty, y donan \r\ntodas las ganancias al albergue del cual adoptaron a Monty.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1438/cf646a0f89e8e171dbff2dff701a68b3-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMonty ahora es muy feliz y vive como todo un rey con su nueva familia. ¿Quién \r\nhabría pensado que este pequeño gatito con síndrome de Down se convertiría en \r\nuna gran estrella de Internet?</p>\r\n', '', '', 48266, 1, '2016-02-20 16:04:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1439, 'nina-y-politico-en-avion', '', 'Una niña deja a un político sin palabras… y todo, con una simple pregunta.', '', '', '<p><b><font size="4">Un político se sienta en el avión junto a una niña y su \r\nmadre. Entonces el político mira a la niña y le dice: “Conversemos… El vuelo \r\npasará más rápido si tenemos una charla, ¿qué te parece, nena?”<br>\r\n<br>\r\nA pesar de que la niña estaba a punto de comenzar a leer un libro, lo deja a un \r\nlado y le responde: “Bueno… ¿de qué quiere hablar?”<br>\r\n<br>\r\n“Oh, no tengo idea…”, dijo el político… Entonces, engreído, sonrió y dijo: \r\n“Podemos hablar sobre el calentamiento global, el sistema de atención médica o \r\nel control de Aduanas…”<br>\r\n<br>\r\nEntonces la niña le responde: “Ok, esos podrían ser muy buenos temas de \r\nconversación, pero primero responda esta pregunta: Un caballo, un ciervo y una \r\nvaca… todos comen hierba… Pero el ciervo defeca en forma de pequeñas bolitas, la \r\nvaca en forma de una torta plana y el caballo en forma de bolas del tamaño de \r\nuna manzana… ¿Por qué cree que pasa esto?”<br>\r\n<br>\r\nEl político, totalmente sorprendido por la inteligencia de la niña, lo piensa \r\npor un momento hasta que finalmente admite: “Hummm… no tengo ni idea…”<br>\r\n<br>\r\nEntonces la nena le responde: “¿Y usted quiere hablar del calentamiento global, \r\nel sistema de atención médica o el control de aduanas, ¡cuando no sabe nada \r\nsiquiera, sobre la caca?!</font></b></p>\r\n', '', '', 290776, 1, '2016-02-22 13:51:39', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 1, 0, 0),
(1440, 'incendio-bateria-celular', '', 'La almohada se incendió mientras dormía. Entonces ella ve lo que hay debajo y casi se infarta...', '', '', '<p><font size="6">M</font>uchos de nosotros no dejamos lejos nuestros queridos \r\ncelulares cuando vamos a dormir. De hecho, el 44% de las personas se han quedado \r\ndormidas con su celular cerca, de acuerdo a una encuesta realizada por el Pew \r\nInternet Project.<br>\r\n<br>\r\nEl departamento de Policía de Nueva York está haciendo una advertencia a \r\naquellos que dejan su celular bajo la almohada, para que dejen de hacerlo \r\ninmediatamente. Y una mirada a las fotos que el Recinto No. 33 del <br>\r\n<br>\r\nLas siguientes imágenes terroríficas nos muestran una almohada quemada y un \r\ncolchón estropeado debido a una explosión del teléfono celular. Es correcto, el \r\ncasi irreconocible celular se quemó mientras permanecía debajo de la almohada de \r\nalguna persona. (Al menos se trató de la cama y no del cuerpo de este sujeto; \r\ncomo sucedió con una chica que sufrió quemaduras debido a un celular, en \r\nInglaterra).<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1440/CbS9WHuXEAEYVfE-850x507.jpg" class="ResizeMe" "507" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<i>“No coloques tu celular debajo de una almohada mientras duermes o cuando \r\nestés cargando la batería de tu dispositivo. “Por favor comparte este consejo y \r\nmantente a salvo”, recomienda el Departamento de Policía de Nueva York.<br>\r\n<br>\r\nEl espantoso incidente ya había sucedido antes.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEn 2014, un adolescente de Texas, recuerda haberse despertado por el olor a \r\nhumo, y entonces descubrió que se trataba de su celular, bajo la almohada.<br>\r\n<br>\r\nLos manuales de Samsung, (en su página 18) advierten a los propietarios sobre el \r\ndaño potencial: “Cubrir el dispositivo con ropa de cama, tu cuerpo, prendas \r\ngruesas o cualquier otro material que afecten de manera significativa el flujo \r\nde aire pueden afectar el funcionamiento del teléfono y representan un posible \r\nriesgo de incendio o explosión, lo cual puede llevar a serias lesiones \r\ncorporales o daño a la propiedad.”</i><br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1440/CbS9WHlW8AEW22D1-850x1003.jpg" class="ResizeMe" "1003" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl jefe del Departamento de Bomberos de Hamden, Connecticut, explica que el \r\ncelular necesita ventilación. <br>\r\n“Es recomendable que dejes este tipo de dispositivos sobre una superficie sólida \r\npara que el calor pueda disiparse. Las baterías se calientan y pueden derretirse \r\n– en algunos casos, incluso pueden explotar - causar un incendio”, dijo a NBC en \r\nun artículo publicado en el 2015.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1440/CbS9WHoXIAAsU_d-850x1015.jpg" class="ResizeMe" "1015" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor favor, ¡COMPARTE esta advertencia con todos tus amigos sobre el peligro de \r\ndormir con el celular bajo la almohada, o entre las sábanas!</p>\r\n', '', '', 154477, 1, '2016-02-23 13:54:05', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1441, 'abuela-sucia', '', 'Los vecinos de esta anciana la denuncian a la policia por sucia. Lo que sucede luego es increible.', '', '', '<p>Todo comenzó cuando los familiares de Agnes, una anciana de 90 años de edad, \r\ncomenzaron a usar el jardín de la mujer como su tiradero personal. Dejaron \r\nbasura, un viejo tráiler, y una tonelada de chatarra fuera de su hogar. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1441/1.jpg" width="600" "459"><br>\r\n<br>\r\nCuando los vecinos se dieron cuenta de que Agnes estaba violando las normas, \r\nllamaron al ayuntamiento. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1441/2.jpg" width="600" "459"><br>\r\n<br>\r\nLos oficiales querían cobrarle a Agnes una cantidad de $2500 dólares de multa, a \r\nmenos que limpiara el desastre. El único problema es que la mujer difícilmente \r\npodía caminar. ¿Qué se supone que debía hacer? Agnes llamó a Operación \r\nBendición, una organización sin fines de lucro, que acordó limpiar el desastre y \r\nmucho más.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1441/3.jpg" width="600" "459"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1441/4.jpg" width="600" "459"><br>\r\n<br>\r\nUn equipo de voluntarios para llevar a cabo esa limpieza prácticamente azotó el \r\nhogar de Agnes. Se deshicieron de toda la basura e incluso del tráiler. Entonces \r\nhicieron algo mucho mejor por la anciana. Crearon un impresionante camino de \r\nladrillos rojos en el patio trasero. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1441/5.jpg" width="600" "459"><br>\r\n<br>\r\nCrearon un hermoso jardín en el cual ella puede sentarse un rato y maravillarse \r\ntodos los días. Pero esa no fue la sorpresa final. El equipo le preguntó a Agnes \r\npor una cosa que realmente quisiera. Agnes les dijo que quería aire \r\nacondicionado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1441/6.jpg" width="600" "459"><br>\r\n<br>\r\nEntonces todas las renovaciones fueron hechas, y sorprendieron a la anciana. \r\nAgnes difícilmente podía contener sus lágrimas al hablar del agradecimiento que \r\nsentía por sus “pequeños ángeles”.<br><br>\r\nEs que así son las cosas con los ángeles, no siempre lucen como los chicos con \r\nalas que vemos en las pinturas; algunas veces, son personas reales que aparecen \r\nen tu patio trasero.</p>\r\n', '', '', 242323, 1, '2016-02-23 14:10:11', 0, 0, '', 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1442, 'lasagna-3-minutos', 'R64LxLfVdLg', 'Cómo hacer una increible lasaña en 3 minutos y quedar como un cheff.', '', '', 'La lasaña es un tipo de pasta que se sirve en láminas, además de denominarse así también a un plato que tiene pasta en láminas intercaladas con carne y bechamel llamado lasaña al horno. Se trata de un plato de origen griego/italiano.\r\n', '', '', 92123, 1, '2016-02-23 14:19:13', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1443, 'moto-perro', '', 'Maniático golpea brutalmente a un perro al lado de la carretera. Lo que sucede luego es increible.', '', '', '<p><font size="6">D</font>esde el exterior, Brandon luce como un rudo y valiente \r\nvaquero. Pero aún con su barba, tatuajes y el cuero, el motociclista de Burleson \r\nTexas, recientemente demostró al mundo que simplemente no puedes juzgar un libro \r\npor su portada.<br>\r\n<br>\r\nBrandon viajaba en su motocicleta camino a visitar a su padre, cuando alcanzó a \r\nver un vehículo en la Autopista 171, y a un hombre que estaba golpeando a un \r\ninocente perrito blanco. Brando quedó impactado al ver la escena en su espejo \r\nretrovisor. Este monstruo humano arrojó al perrito por el aire, fuera del auto y \r\nse alejó, dejando al pobre cachorro a su suerte, al lado del camino. “Seguí al \r\ntipo tan sólo para darle su merecido,” escribió <br>\r\n<br>\r\nBrandon en su página en Facebook, “y ahora tengo un Co-piloto, conozcan al Sr. \r\nDavidson.”<br>\r\n<br>\r\nCuando Brandon no está viajando en su motocicleta, canta y escribe canciones. De \r\nhecho, el rescatar al Sr. Davidson, lo inspiró a escribir una nueva canción \r\nsobre su mejor amigo… y ahora esta original pieza y el video musical se han \r\nvuelto virales.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1443/12715236_10153462980676589_9125174135695220239_n-600x450.jpg" class="ResizeMe" "450" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de que un hombre arrojó a un cachorro al lado del camino, Brandon entró \r\nen acción y se convirtió en un súper héroe.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1443/12743739_10153462980711589_7071185369790822668_n-600x450.jpg" class="ResizeMe" "450" width="600"><br>\r\n<br>\r\nBrandon rescató al cachorrito, lo nombró Sr. Davidson (en honor a la famosa \r\nHarley, por supuesto) y lo aseguró en la parte trasera de su motocicleta.<br>\r\n<br>\r\nDespués de disfrutar de un día entero en el camino, Brandon decidió adoptar al \r\nSr. Davidson, y le dio el hogar que se merecía.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1443/12742769_10153463279536589_1929884873952924608_n-600x337.jpg" class="ResizeMe" "337" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Bien, parece que mi co-piloto ha encontrado la paz”, escribió Brandon en \r\nFacebook; “su barriga está llena y se topó con la almohada.”<br>\r\nEste afortunado cachorrito vive con Brandon y su familia, y tiene un maravilloso \r\npadre que cuidará de él por el resto de su vida.<br>\r\n<br>\r\nAhora, todo lo que él necesita es un par de gafas que combinen con la chaqueta \r\nde piel.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1443/12688264_10153470034526589_667939349905202015_n-600x753.jpg" class="ResizeMe" "753" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, Brandon llevó su heroísmo un paso más lejos. “Unámonos para hacer \r\nque esto suceda en una escala épica. Yo sé que hay muchos motociclistas allá \r\nafuera que aman a los animales, así que, ¿qué les parecería si enviamos a \r\nalgunos de nosotros a rescatar animales que sufren de abuso cerca de donde \r\nvivimos?”<br>\r\n<br>\r\nBrandon se conmovió tanto por la experiencia con el Sr. Davidson, que creó una \r\norganización llamada Baaang Motociclistas contra el Abuso de Animales a Nivel \r\nNacional/Global.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1443/y-600x316.jpg" class="ResizeMe" "316" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Y nunca más tendrás que volver a preocuparte por nada en tu vida. Ya fuiste \r\ngolpeado y arrojado a un lado del camino. Ahora tendremos siempre mucha \r\ndiversión y viajaremos en nuestra motocicleta bajo el sol, Sr. Davidson.”<br>\r\n<br>\r\nGracias a Dios por que existe gente como Brandon; nos hace muy felices que el \r\nSr. Davidson finalmente esté seguro y en buenas manos. Si piensas lo mismo, ¡por \r\nfavor COMPARTE esta inspiradora historia con todos tus amigos en Facebook!</p>\r\n', '', '', 54967, 1, '2016-02-24 13:53:30', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1444, 'bebes-duermen-en-cualquier-lado', '', 'Estos bebés tienen una manera increíble de dormir. El No. 3 te hará doblarte de risa.', '', '', '<p>Dormir es un arte que los niños han perfeccionado… para ellos es fácil \r\ndormirse en el momento más inesperado. Después de un día entero de correr y \r\njugar por todos lados, no resulta nada sorprendente… pero estos pequeños \r\nsinvergüenzas se las arreglaron para quedar muy cómodos justo antes de caer \r\nrendidos. Apostamos a que te sentirás un poco celoso de su forma de dormir…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/b81dda53d8f16b0b861ff061b1408185.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/6cecdf4805e17bca88c3ed85dbe96849.jpg" "517" width="640"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/f60787e36971310468a06b4b74ac2bdb.jpg" "473" width="639"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/c643d6dc6234d3c124f6361fb63a6b8e.jpg" "477" width="636"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/6af505c837855eb725b78354d2835f4a.jpg" width="636"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/c064aa5670a62419ecc714e0d05772e5.jpg" width="636"></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/2f9e923be941f8f9e02dde2172843f50.jpg" "637" width="637"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/68b1f1cc15d8987eafe633c9488bdc05.jpg" "638" width="638"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/c897976b22b91e2937555adb85d779fc.jpg" "636" width="636"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/2a1ab298edf0162a3305e599b47cbeee.jpg" width="636"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/bbd97b00c539801e32317ab550867ec4.jpg" width="636"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/68cfc2e79b960ea5a3863dd0cb4e5515.jpg" "638" width="638"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/561cf3df4547cf183a110b930f4445d6.jpg" width="636"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1444/ecda955ff9f08e19e53ada64d0598c89.jpg" width="636"><br>\r\n<br>\r\n¡Qué días aquellos en que uno podía quedarse \r\ndormido en todas partes…! ¡Y estos bebés merecen un dulce descanso pues son \r\nsimplemente lindos!</p>\r\n', '', '', 79486, 1, '2016-02-24 14:55:34', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1447, 'mujer-rechaza-quimio', '', 'Mujer de 90 años rechaza la quimio para combatir su cancer. En su lugar hace algo BRILLANTE!', '', '', '<p>Norma cumple 90 años de edad este año, pero lleva una vida mucho más plena y \r\nllena de emociones de lo que la mayoría de nosotros podríamos imaginar.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1447/12374873_952662161492054_8033387366009616865_o-850x850.jpg" alt="90-year-old quits cancer treatment to travel world" class="ResizeMe" "850" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNorma es una mujer de 90 años que reside en Michigan, y el 2015 no fue el mejor \r\nde los años para ella.<br>\r\n<br>\r\nEn tan sólo una semana, perdió a Leo, su esposo de 67 años, y fue diagnosticada \r\npor sus médicos, con un gran tumor maligno en el útero.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1447/12633488_972189629539307_8463841208329388877_o-850x950.jpg" alt="90-year-old quits cancer treatment to travel world" class="ResizeMe" "950" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos médicos detectaron un poco de sangre en la orina de Norma durante un examen \r\nde rutina, y le pidieron asistir después para practicarle un ultrasonido.<br>\r\n<br>\r\nFue entonces cuando descubrieron el tumor. Los médicos le informaron de \r\ninmediato sobre las opciones de tratamiento.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1447/12513817_961888200569450_3863773214028884383_o-850x566.jpg" alt="90-year-old quits cancer treatment to travel world" class="ResizeMe" "566" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHabría una cirugía, por supuesto, seguida por varias rondas de radiación y \r\nquimioterapia. El doctor le preguntó a Norma si deseaba proceder con estas \r\nopciones.<br>\r\n<br>\r\nNorma se tomó un minuto, se sentía agotada.<br>\r\n<br>\r\nEntonces miró al médico directamente a los ojos, y le dijo: “Tengo 90 años. Voy \r\na tomar el camino.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1447/12029736_986634684761468_550339931055636797_o-850x566.jpg" alt="90-year-old quits cancer treatment to travel world" class="ResizeMe" "566" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués habló con su hijo, su nuera y el resto de su familia sobre su decisión.<br>\r\n<br>\r\nLos doctores no pudieron interponerse en su decisión, de hecho, ¡tampoco podrían \r\ninterponerse en su camino!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1447/12657915_980472875377649_4547537220479213190_o-850x1275.jpg" alt="90-year-old quits cancer treatment to travel world" class="ResizeMe" "1275" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Como médicos, vemos todos los días cómo transcurren los tratamientos contra el \r\ncáncer”, dijo uno de los médicos de Norma al GoodNewsNetwork.<br>\r\n<br>\r\n“Efectos secundarios, asilos, terribles malestares, y, honestamente, no hay \r\ngarantía de que ella sobreviviera a la cirugía inicial para remover el tejido. \r\nElla está haciendo exactamente lo que yo haría en su situación.”<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nAsí que le deseó lo mejor, y le dijo que disfrutara al máximo de este viaje.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1447/12622452_972189156206021_1135367574544414708_o-850x1275.jpg" alt="90-year-old quits cancer treatment to travel world" class="ResizeMe" "1275" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl principio, la familia de Norma no podía soportar la idea de dejarla viajar, \r\nmucho menos de dejarla en el asilo.<br>\r\n<br>\r\nAsí que decidieron acompañarla y llevarla a todos esos lugares que jamás había \r\nvisitado.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1447/12698576_981095988648671_6731386051548765242_o-850x566.jpg" alt="90-year-old quits cancer treatment to travel world" class="ResizeMe" "566" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDurante los pasados 6 meses, Norma y su familia han estado viajando alrededor de \r\nlos Estados Unidos en un camper.<br>\r\n<br>\r\nIncluso han viajado a sitios fuera del país, ¡incluyendo China!<br>\r\n<br>\r\nPor fortuna, Norma no ha sufrido de dolor hasta el momento, y de hecho siente \r\ncomo si el cáncer hubiera entrado en remisión.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1447/11875018_900280856730185_4311605460583142036_o-850x566.jpg" alt="90-year-old quits cancer treatment to travel world" class="ResizeMe" "566" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHasta el momento, Norma y su gente, han visitado diversos parques nacionales, \r\nlas Montañas Rocosas, New Orleans, y han disfrutado de las festividades durante \r\nuna ceremonia Nativa Americana.<br>\r\n<br>\r\n¡Norma captó esta impresionante escena desde su asiento en un globo aerostático \r\ndurante un paseo sobre Florida!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1447/12628493_968589563232647_4704874997242192185_o-850x566.jpg" alt="90-year-old quits cancer treatment to travel world" class="ResizeMe" "566" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAunque esta mujer ha pasado por tragedias y pérdidas, mantiene una actitud \r\nsumamente positiva en su vida diaria.<br>\r\n<br>\r\n“Reza todos los días, y Dios cuidará de ti, incluso cuando sientas que tú mismo \r\nno puedes cuidarte,” le dijo al GoodNewsNetwork.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1447/12356870_949515228473414_8267919817418534640_o-850x637.jpg" alt="90-year-old quits cancer treatment to travel world" class="ResizeMe" "637" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas reminiscencias de los días pasados también pueden hacernos más felices.<br>\r\n<br>\r\n“El contar historias es muy, muy útil”, dice la mujer, aconsejando a todo el \r\nmundo hablar sobre los días felices.<br>\r\n<br>\r\n“Estoy complacida al saber que puedo ser inspiración para tantos…”, agregó \r\ndespués de averiguar que su cuenta de Facebook tenía más de 5000 seguidores.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1447/12525326_968588219899448_8802824380454231579_o-850x566.jpg" alt="90-year-old quits cancer treatment to travel world" class="ResizeMe" "566" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¿Cuál es su consejo final para nosotros? “Sigue adelante cada día; eso es \r\nprácticamente todo lo que debes hacer.”</p>\r\n', '', '', 46575, 1, '2016-02-25 13:40:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1445, 'abuela-genia', '', 'Cuando nadie quería hacerse cargo, su abuela cuidó de él. ¡Todo lo que este chico logró gracias a ella, es genial!', '', '', '<p>La siguiente historia es increíble. Un hombre publicó en su perfil de \r\nFacebook esta experiencia de su infancia:<br>\r\n<br>\r\n“Durante un tiempo, hubo una persona que cada domingo colocaba una flor en la \r\nsolapa de mi traje. Ya que tenía una flor cada domingo, no era algo a lo que le \r\npusiera mucha atención; para mí era sólo un buen gesto que me agradaba, pero \r\ntambién formaba parte de mi rutina. Sin embargo, un domingo, que parecía \r\nbastante normal, sucedió algo muy especial.<br>\r\n<br>\r\nAcababa de salir de la iglesia justo cuando un niño pequeño me alcanzó. Vino \r\ndirectamente hacia mí y me preguntó: “Señor, ¿qué hará después con esa flor’”. \r\nAl principio no sabía de qué me hablaba, así que le pregunté: “¿A qué te \r\nrefieres?”. Entonces el niño señaló la rosa en mi abrigo. Me dijo: “Esa flor \r\nseñor; me gustaría poder tenerla cuando usted decida tirarla”. En ese momento \r\nsonreí y le dije que podía tener la flor, también le pregunté qué haría con \r\nella.<br>\r\n<br>\r\nEl niño, que probablemente no tendría más de 10 años, me miró y me dijo: “Señor, \r\nse la voy a dar a mi abuela. Mi madre y mi padre se divorciaron el año pasado. \r\nYo vivía con mi madre, pero cuando se volvió a casar, me envió a vivir con mi \r\npadre. Viví durante un tiempo con él, pero después me dijo que ya no podía \r\nquedarme ahí. Así que me envió a vivir con mi abuela. Ella cocina para mí y me \r\ncuida. Es tan buena conmigo, que quería darle esa hermosa flor, en \r\nagradecimiento, porque ella me ama.”<br>\r\n<br>\r\nCuando el chico terminó de hablar, yo difícilmente podía articular palabra \r\nalguna. Mis ojos estaban llenos de lágrimas y supe que había tocado \r\nprofundamente mi alma con sus palabras. Levanté la mano y me quité la flor. \r\nSostuve la flor en la mano, el niño me miró, y le dije: “Hijo, eso es lo más \r\nbello que he oído en toda mi vida; pero esta flor no es suficiente. Frente al \r\npúlpito hay un gran ramo. Distintas familias compran cada semana estas flores \r\npara la iglesia. Por favor, toma uno de esos ramos para tu abuela, pues ella se \r\nmerece lo mejor.”<br>\r\n<br>\r\nComo si todo lo que este chico había dicho no fuera lo suficientemente \r\nconmovedor, me obsequió un último comentario: “¡Es un día maravilloso! ¡Sólo \r\npedí una flor y conseguí un montón!”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1445b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nEste chico nos enseña sobre lo agradecido que está por aquello que para la \r\nmayoría de la gente pasa desapercibido: el amor y la seguridad que normalmente \r\nuno haya en sus padres. Y a pesar de que fue prácticamente rechazado por ellos, \r\naún tiene fe en la bondad de los demás. Aunque esta historia plantea la cuestión \r\nde que a veces los padres pueden ser muy crueles, es bueno saber que su abuela \r\nestaba ahí para cuidar de esta pequeña alma. Ella y su nieto compartirán por \r\nsiempre una conexión más que especial.</p>\r\n', '', '', 30784, 1, '2016-02-24 14:58:57', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1446, 'quitar-arrugas-cafe', '', 'Esta chica frota una mezcla extraña en sus ojos. Después, luce como si recién hubiese despertado del sueño de la bella durmiente.', '', '', '<p>¿Tú también tienes problemas con esas molestas ojeras? Definitivamente se \r\ntratan de una señal que nos avergüenza un poco, esas manchas oscuras debajo de \r\nlos ojos nos delatan y le dicen a todo el mundo que no hemos estado descansando \r\nnada bien… Pero, hay una forma rápida y sencilla de deshacerse de las ojeras sin \r\ntener que recurrir al maquillaje.<br>\r\n<br>\r\n<b>Lo que necesitas: <br>\r\n</b><br>\r\nGranos de café recién molido<br>\r\nUna pizca de pimienta<br>\r\nAceite de coco<br>\r\n<br>\r\n<b>Lo que tienes que hacer:<br>\r\n</b><br>\r\nMezcla algunos granos de café con un poco de pimienta blanca en la palma de tu \r\nmano. Asegúrate de usar granos frescos ya que los que ya has usado, han perdido \r\ntodos sus nutrientes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1446/130c692f49887fc81d721c00f7fe5e0a-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nAñade un poco de aceite de coco y mezcla todo con tu dedo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1446/1bf91b83e189e1438bbb7bb10d31e795-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués aplica un poco de agua para que la mezcla sea homogénea.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1446/c15b8d78b82fdb2429c66a700b52de27-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFrota delicadamente esta mezcla debajo de tus ojos. Ten cuidado de que la mezcla \r\nno entre a tu ojo. Los nutrientes de la mezcla estimularán la circulación \r\nsanguínea en la delicada piel debajo de los ojos, y los antioxidantes ayudarán a \r\ndifuminar las manchas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1446/07d4535fba668751ad8c9dff8155c799-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDeja actuar la mezcla sobre tu piel de 5 a 10 minutos y después retira con un \r\npaño húmedo o una borla de algodón. Ten cuidado en limpiar suavemente, no \r\nfrotes; la piel debajo de los ojos es sumamente fina y delicada y puedes dañarla \r\nfácilmente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1446/2564d6c8c574631f587f6d9aa7ec6aec-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA continuación, el video con las indicaciones completas:<br>\r\n </p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/nwHqxbX_DIM?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3&rel=0&start=170" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Puedes aplicar esta receta varias veces a la semana, y esas ojeras \r\ndesaparecerán muy rápidamente. Para deshacerte permanentemente de las ojeras, \r\nasegúrate de dormir profundamente para alcanzar las ondas alfa y omega ( aquí \r\npuedes encontrar más detalles sobre las ojeras). Sin embargo, si constantemente \r\ntienes ojeras, debes buscar atención médica, ya que puede ser una indicación de \r\nciertas enfermedades no atendidas. Sin embargo este truco es una solución ideal \r\npara borrar a corto plazo esas desagradables ojeras.</p>\r\n', '', '', 54859, 1, '2016-02-24 15:03:28', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1448, 'canta-bob-marley', '', 'Este hombre toca una canción de fama mundial. ¡Observa lo que ocurre!', '', '', '<p>La música tiene el extraordinario poder de conectar a las personas entre sí; \r\ny estos músicos lo han experimentado en primera mano. No importa cuál sea el \r\ncolor de nuestra piel, la religión que practiquemos o el lugar que nos vio \r\nnacer: Si disfrutamos de la misma música, somos iguales. Esto es lo que piensan \r\nlos músicos que participan en el proyecto global Playing for a Change, que se ha \r\nvuelto un movimiento enorme. En este video podemos ver que ¡no hay límite que no \r\npueda ser superado!</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="360" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/4xjPODksI08?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3&rel=0&start=40" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Genial, ¿no? Muchas personas talentosas reunidas. Y a cada sonido que emiten, \r\ndesaparece un prejuicio; ¡donde alguna vez existió el odio, surge una nueva \r\namistad! Si existe un arte que simboliza la paz, la amistad y el amor, es \r\ndefinitivamente la música. Y sin duda, la música de Bob Marley representa el \r\nverdadero sentimiento de unidad. Este proyecto encaja a la perfección con el \r\nsignificado de tan conocida canción.</p>\r\n', '', '', 11236, 1, '2016-02-25 14:13:35', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1449, 'a-tan-solo-1-segundo', '', 'A tan sólo 1 segundo de convertirse en madre, comienza una amarga lucha por la supervivencia.', '', '', '<p>La pareja canadiense formada por Patricia y Lou Durante desean más que nada \r\nen el mundo, tener un bebé. Cuando la pareja se entera en el 2001 de que \r\nPatricia está embarazada, se sienten profundamente felices y la pareja documenta \r\nel curso del embarazo. Sin embargo, ninguno de ellos tiene idea de la historia \r\nque vivirán.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1449/5410ce6042d1c8f5765555c43e30eeb1-e1455802552172-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDurante un examen de sangre de rutina, los médicos hacen un terrible \r\ndescubrimiento: ¡Patricia sufre de un raro tipo de leucemia! La familia Durante \r\nqueda conmocionada y perpleja. Los médicos le aconsejan a Patricia interrumpir \r\nel embarazo y comenzar inmediatamente con la quimioterapia. Patricia queda \r\ndeshecha. “Me gustaría dar a luz a mi hijo, pero, ¿tendrá una madre?” \r\nFinalmente, Patricia logra llegar a una decisión trascendental.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1449/620f2227d47aca4fe58e0af1e7eb03b6.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPatricia decide continuar con el embarazo para comenzar inmediatamente después \r\ndel nacimiento la terapia para combatir el cáncer. Los médicos únicamente le dan \r\nun 15% de probabilidades de que sobreviva, y diagnostican que Patricia no vivirá \r\nlo suficiente como para ver realizados ninguno de sus planes. Entonces, la madre \r\nencuentra algo en este libro, que lo cambia todo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1449/481711f1d3b21de93fa9495972ab2b90-800x350.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Estaba leyendo en este libro algo sobre la sangre del cordón umbilical, decía \r\nque es rica en células madre. Las células madre se utilizan para curar muchas \r\nenfermedades, ¡incluyendo la leucemia! ¡Sabía que mi hijo me salvaría la vida!” \r\nInmediatamente después del nacimiento, se tomaría un poco de sangre del cordón \r\numbilical y sería almacenada para el tratamiento de Patricia. En ese momento, \r\nese tratamiento era muy novedoso.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1449/9717d3740b0ce0830fdcd27f3119164f.png" width="600" height="416"><br>\r\n<br>\r\nA pesar de que la enfermedad progresa rápidamente, Patricia lucha valientemente \r\ncontra el cáncer, y ha decidido sobrevivir. Los médicos aguardan hasta las 31 \r\nsemanas de gestación (a partir de este tiempo es viable que el feto se haya \r\ndesarrollado completamente), es entonces cuando inducen el parto. Patricia no \r\ntiene tiempo que perder.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1449/9717d3740b0ce0830fdcd27f3119164f-800x350.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPatricia trae al mundo a una niña saludable, aunque de bajo peso; sin embargo, y \r\npor un breve momento, es la mujer más feliz sobre la faz de la tierra. Su \r\nalegría dura unos cuantos minutos, ya que la agresiva quimioterapia comienza de \r\ninmediato.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1449/c6b882fb5568860a490dafd555d2ac7c-800x368.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de 20 días de intenso y agotador tratamiento, la recuperación de \r\nPatricia no parece dar buenas señales; es entonces cuando los médicos tienen una \r\nidea audaz: destruir su médula ósea (y por consecuencia su sistema \r\ninmunológico), con el fin de suprimir la leucemia… esa es la esperanza. \r\nCualquier pequeña infección puede matar a Patricia. Entonces los médicos \r\ninyectan las células madre que obtuvieron del cordón umbilical de la hija de \r\nPatricia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1449/84b44854e9b731992f08a825315a6274-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl arriesgado plan funciona, y se produce un verdadero milagro médico: ¡Patricia \r\nse recupera y está completamente sana! Siete años más tarde, la feliz familia \r\naún no puede creer la suerte que puso fin a esta trágica historia. A pesar de \r\nque ella lo entiende, no puede saberlo a ciencia cierta; sin embargo, puede \r\ndecir que su hija Victoria fue el ángel que salvó la vida de su madre, justo con \r\nel cordón umbilical que durante su embarazo representó la muerte.<br>\r\n<br>\r\nPero eso no es todo: El caso Durante establece normas y parámetros para que los \r\ncordones umbilicales puedan ser almacenados en Canadá de una manera controlada; \r\nmiles de pacientes que sufren de cáncer ya no tienen que esperar por un donante, \r\nsino que ahora pueden tener acceso a éstos bancos de células madre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1449/812e06c8b715ddb9712ba9bb0886db2a-800x352.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Qué historia! ¡Un verdadero milagro médico! Madre e hija se dan vida entre sí, \r\ny salvan a miles de extraños.</p>\r\n', '', '', 54238, 1, '2016-02-25 14:19:23', 0, 0, NULL, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1450, 'verrugas-horribles', '', 'Ella tenía el cuello lleno de horribles verrugas. Nunca pensé que fuese tan sencillo quitarlas!', '', '', '<p>Las verrugas son esas pequeñas inflamaciones que cuelgan en la piel, y que \r\npueden formarse alrededor del cuello, o prácticamente en cualquier parte del \r\ncuerpo en donde la piel sufre de fricción. Tal vez puedas pensar que es \r\nimposible, pero las verrugas pueden removerse de un modo seguro y natural sin \r\ntener que visitar al médico.<br>\r\n<br>\r\nEn el siguiente video que te presentamos a continuación, el Dr. Doug Willen, \r\nautor de Quantum Paleo, nos brinda una solución natural a este problema de salud \r\ntan común. Además del alcohol o el peróxido, mucha gente puede usar Vinagre de \r\nManzana para remover las verrugas.<br>\r\n<br>\r\nSimple Household aconseja: “Asegúrate de oprimir la borla de algodón mientras \r\nmasajeas la verruga, de modo que el tejido de ésta quede saturado con el \r\nvinagre. Puedes hacer esto tres veces al día hasta que la verruga se haya caído. \r\nRecuerda que el vinagre de manzana es una sustancia ácida, y puede causar un \r\npoco de picazón o ardor durante unos minutos mientras realizas el tratamiento. \r\nPara minimizar este efecto, diluye el vinagre con un poco de agua antes de \r\naplicarlo.”<br>\r\n<br>\r\nMuchos individuos, hombres o mujeres, desarrollan verrugas en el cuerpo en algún \r\nmomento de sus vidas. Las verrugas son esas pequeñas inflamaciones que parecen \r\ncolgar de la piel, alrededor del cuello axilas o en cualquier lugar del cuerpo \r\ndonde la piel sufra de fricción constante.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1450/640x450xHome-Remedies-for-Skin-Tag-Removal-640x4501.jpg.pagespeed.ic_.v1EomPY2hu1-600x313.jpg" alt="Many individuals, male or female, develop skin tags on the body at some point in their life. Skin tags are those pesky little flaps of skin that can form around the neck, armpit, or any place on the body where skin rubs or creases from friction." class="ResizeMe" "313" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n¡Entre sus muchos otros y útiles usos para la salud, el Vinagre de Manzana ha \r\nprobado ser una exitosa manera de remover las verrugas, ¡naturalmente!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1450/Apple-Cider-Vinegar-600x485.jpg" alt="Among its many other helpful and healthy uses, Apple Cider Vinegar has proven a successful way to remove skin tags safely and naturally!" class="ResizeMe" "485" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSimplemente remoja una borla de algodón o un paño en Vinagre de Manzana, después \r\nfrota el algodón contra la piel afectada de 2-3 veces al día. Puedes repetir \r\neste proceso diariamente, algunas veces durante una semana o más, hasta que la \r\nverruga cambie de color, y eventualmente caiga.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1450/Applying-diluted-apple-cider-vinegar-solution-to-skin-600x369.jpg" alt="Simply soak the ACV into a cotton ball or wash rag, then rub the cotton ball on the skin tag 2-3 times a day. You can repeat this process every day, sometimes after a week or more, until the tag changes color and eventually falls off." class="ResizeMe" "369" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl Vinagre de Manzana también puede ser utilizado para remover lunares, usando \r\nla misma técnica. Asegúrate de usar una bandita para fijar la borla de algodón \r\nsobre el lunar.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1450/remove-moles-1-600x349.jpg" alt="Apple Cider Vinegar can also be used to remove moles, and by using the same technique. Make sure to use a band-aid to secure the ACV-soaked cotton ball over the mole." class="ResizeMe" "349" width="600"></p>\r\n', '', '', 359846, 1, '2016-02-25 14:24:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0),
(1451, 'tatuajes-delicados', '', 'Ellas se hacen tatuajes tan delicados que vas a pensar que son obras de arte', '', '', '<p><font size="6">C</font>uando muchas personas piensan en tatuajes, usualmente \r\nvisualizan grandes líneas y colores sólidos. Este es, después de todo, el estilo \r\ntradicional.<br>\r\n<br>\r\nPero gracias a los nuevos avances en la tecnología y el arte, esa ya no es la \r\núnica opción. Aro Tattoo, en Corea, es prueba de ello.<br>\r\n<br>\r\nEn este lugar, artistas como Silo, usan líneas suaves, y colores brillantes que \r\nnos remontan a la primavera, así como una bella estética florar para darle a sus \r\nclientes un tipo de tatuaje completamente diferente.<br>\r\n<br>\r\nTal como los tatuajes van cambiando y se han vuelto una forma de arte aceptada \r\nsocialmente, también la gente que los lleva en su piel ha cambiado.<br>\r\n<br>\r\nHace décadas, una dulce abuelita habría sido la última persona que pensarías que \r\nse realizara un tatuaje, pero no hace mucho, una mujer de 79 años de edad, se \r\nrealizó su primer tatuaje, con la intención de vivir su vida al máximo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1451/silo-7.jpg" class="ResizeMe" "598" width="597"><br>\r\n<br>\r\nSus tatuajes lucen menos como tatuajes, y más como vibrantes pinturas de \r\nacuarela, o como patrones hallados en un hermoso lienzo de tela, o porcelana. \r\n¡Estas flores forman un adorno muy bello, y probablemente lucirán más que \r\nadorables con un lindo par de zapatillas!<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1451/silo-8.jpg" class="ResizeMe" "597" width="598"><br>\r\n<br>\r\nSilo trabaja con el estilo “acuarela”, el cual se volvió muy popular durante los \r\naños pasados. Se caracteriza por la suave difuminación de color, justo como en \r\nuna pintura a la acuarela. Esta técnica también es conocida por la ausencia de \r\nlíneas en negro, que la mayoría de los tatuajes tradicionales llevan.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1451/silo-2-600x598.jpg" class="ResizeMe" "598" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor supuesto, algunas veces, una línea en negro, bien situada, agrega \r\ndramatismo, o un toque geométrico a un tatuaje más suave, tal como este \r\ntriángulo con una delicada rosa.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1451/silo-5.jpg" class="ResizeMe" "597" width="597"><br>\r\n<br>\r\nAlgunas veces, los tatuajes que Silo crea son tan pequeños, ¡que los detalles \r\nson increíbles! Esta pequeña flor de lavanda es simplemente preciosa.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1451/silo-11.jpg" class="ResizeMe" "597" width="599"><br>\r\n<br>\r\nY en el caso de esta pequeña flor anaranjada… ¡Nadie puede decir que hay un \r\natuendo con el que no combine!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1451/silo-3.jpg" class="ResizeMe" "599" width="597"><br>\r\n<br>\r\nPero no sólo se trata de flores. ¡Las siluetas de estas ballenas tienen un \r\ndelicado patrón de copos de nieve que las hacen incluso más mágicas!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1451/silo-4.jpg" class="ResizeMe" "596" width="598"><br>\r\n<br>\r\nOtras personas optan por animales que son más cercanos a ellos, como este lindo \r\ny esponjado gatito. Notarás que es un poco más oscuro que otros trabajos de \r\nSilo, pues se trata de un cover-up.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1451/silo-6.jpg" class="ResizeMe" "597" width="597"><br>\r\n<br>\r\n¡Este cliente deseaba recordar a un grupo de gatitos, con este único retrato \r\ngrupal!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1451/silo-1-600x397.jpg" class="ResizeMe" "397" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos tatuajes de Silo son suaves y femeninos, y un giro totalmente nuevo para el \r\nancestral arte del tatuaje.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1451/silo-12.jpg" class="ResizeMe" "598" width="597"><br>\r\n<br>\r\n¡Sin embargo, las flores y las líneas delicadas no son sólo para chicas! Estos \r\ntatuajes que combinan, muestran el mismo diseño, una versión en color, y otra en \r\nnegro y gris.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1451/silo-13-600x597.jpg" class="ResizeMe" "597" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos colores y belleza de los tatuajes de Silo, conforman una refrescante \r\nalternativa para los tatuajes tradicionales, pero este estilo se ha vuelto tan \r\npopular, ¡que tal vez en un futuro sea considerado un estilo profesional! Y <br>\r\nestamos de acuerdo con ello.</p>\r\n', '', '', 19691, 1, '2016-02-26 14:10:52', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1452, 'agua-oxigenada', '', '15 sorprendentes usos del agua oxigenada que seguro no conocías', '', '', '<p>Muchos pensamos en el Agua Oxigenada como algo que nuestras madres solían \r\nutilizar para limpiar un corte o herida antes de ponernos una bandita, así que \r\nes muy seguro que creamos que ése es su único propósito. Sin embargo, el Agua \r\nOxigenada es más o menos una solución milagrosa, capaz de hacer muchas cosas más \r\nque jamás nos hubiéramos imaginado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1452/Hydrogen-FI-2-750x364.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1452/http://..com/wp-content/uploads/2016/02/Hydrogen-FI-2-750x364.jpg" class="ResizeMe" attachment-th-single size-th-single wp-post-image" alt="Hydrogen FI 2" width="750"><br>\r\n<br>\r\n<b>Remueve manchas de la ropa.<br>\r\n</b><br>\r\n¿Conoces esas desagradables manchas amarillas que se forman en la axila en tus \r\nplayeras blancas? No mientas, todo mundo las conoce… Desaparece estas horribles \r\nmanchas, remojando esa área de la prenda en agua oxigenada antes de lavarla.<br>\r\n<br>\r\n<b>Abrillanta los pisos.<br>\r\n</b><br>\r\nTu cocina podría necesitar de este remedio. Combina agua oxigenada con un galón \r\nde agua caliente y dile “Hola” a tus nuevos pisos brillantes.<br>\r\n<br>\r\nAyuda a que tus plantas crezcan.<br>\r\n<br>\r\nOlvídate de los hongos agregando un poco de agua oxigenada a la dieta de tus \r\nplantas. Sólo añade un poco al agua la próxima vez que las riegues.<br>\r\n<br>\r\n<img data-essbisindex="2" class="ResizeMe" size-full wp-image-30295 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1452/9-Plants-Impossible-to-Kill1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/145203/9-Plants-Impossible-to-Kill1.jpg" alt="9 Plants Impossible to Kill" data-lazy-srcset="uploads/2015/03/9-Plants-Impossible-to-Kill1-250x117.jpg 250w, uploads/2015/03/9-Plants-Impossible-to-Kill1-780x364.jpg 780w, uploads/2015/03/9-Plants-Impossible-to-Kill1-390x182.jpg 390w, uploads/2015/03/9-Plants-Impossible-to-Kill1.jpg 900w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" width="750"><br>\r\n<br>\r\n<b>Añade luces naturales.<br>\r\n#adsense#\r\n</b><br>\r\n¡Así es! Combina 50% de agua oxigenada y 50% de agua, después rocía la solución \r\nen tu cabello y peina para obtener suaves luces naturales.<br>\r\n<br>\r\n<b>Retira los pesticidas de tu comida.<br>\r\n</b><br>\r\nPara retirar los pesticidas de tus frutas, añade ¼ de taza de agua oxigenada a \r\nuna tina con agua fría. Asegúrate de enjuagar bien tus vegetales aquí, y después \r\nsólo enjuaga con agua fría.<br>\r\n<br>\r\n<img data-essbisindex="3" class="ResizeMe" size-full wp-image-28332 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1452/Dollarphotoclub_61552347-e1455742343441.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/145201/Dollarphotoclub_61552347-e1455742343441.jpg" alt="Happy Young Woman with Vegetables in Shopping Bag. Diet Concept" width="750"><br>\r\n<br>\r\n<b>Limpia tu mesa de cocina.<br>\r\n</b><br>\r\nUn perfecto asesino de gérmenes (especialmente después de que has usado, \r\ndigamos, carne cruda) el agua oxigenada limpia las superficies para cocinar \r\nmaravillosamente.<br>\r\n<br>\r\n<b>Obtén dientes de un blanco aperlado.<br>\r\n</b><br>\r\nProbablemente has escuchado que puedes usar el agua oxigenada como enjuague \r\nbucal (¡es un truco muy útil!) Combina 50% de agua oxigenada y 50% de agua para \r\nobtener un enjuague bucal que, además de económico, te dejará una sonrisa \r\nperfectamente blanca.<br>\r\n<br>\r\n<img data-essbisindex="4" class="ResizeMe" size-full wp-image-39956 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1452/Mouthwash2-Edited.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1452/http://..com/wp-content/uploads/2016/02/Mouthwash2-Edited.jpg" alt="Mouthwash2 Edited" data-lazy-srcset="uploads/2016/02/Mouthwash2-Edited-195x130.jpg 195w, uploads/2016/02/Mouthwash2-Edited-390x259.jpg 390w, uploads/2016/02/Mouthwash2-Edited.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" width="750"><br>\r\n<br>\r\n<b>Limpia tu refrigerador o lava-trastes.<br>\r\n</b><br>\r\nDebido a que es una sustancia no tóxica, el agua oxigenada resulta perfecta para \r\nlimpiar todas esas desastrosas áreas donde sueles colocar comida.<br>\r\n<br>\r\n<b>Blanquea tu tina de baño.<br>\r\n</b><br>\r\nAsegúrate de que tu tina esté seca, después rocía un poco de agua oxigenada \r\nsobre toda esa desagradable superficie. Deja que burbujeé y se asiente por un \r\nrato, después talla con un viejo cepillo de dientes y ¡obtendrás una limpia y \r\nbrillante tina!<br>\r\n<br>\r\n<b>Deshazte de los barritos.<br>\r\n</b><br>\r\n¿No lo toleras más? Impregna un poco de agua oxigenada sobre tu acné o granos y \r\n¡deshazte de esas imperfecciones!<br>\r\n<br>\r\n<img data-essbisindex="5" class="ResizeMe" size-full wp-image-39084 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1452/acne.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/145201/acne.jpg" alt="acne" data-lazy-srcset="acne-195x130.jpg 195w, acne-390x260.jpg 390w, acne.jpg 1000w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" width="750"><br>\r\n<br>\r\nRemueve la cera del oído.<br>\r\n<br>\r\nDisuelve esa asquerosa cera del oído con agua oxigenada. Mezcla una solución de \r\n3% de agua oxigenada con aceite de oliva o de almendras y coloca unas cuantas \r\ngotas en tus congestionados oídos. Asegúrate de agregar el agua oxigenada al \r\nfinal. Después de unos cuantos minutos, inclina tu cabeza hasta que salga toda \r\nla cerilla.<br>\r\n<br>\r\n<b>Perfecciona tus pies.<br>\r\n</b><br>\r\n¿Buscas cómo derrotar a esos hongos? Remoja tus pies en una solución 50/50 de \r\nagua oxigenada y agua no sólo para prevenir los hongos, sino también para \r\nsuavizar las callosidades.<br>\r\n<br>\r\n<b>Limpia toallas malolientes.<br>\r\n</b><br>\r\nTodo el mundo tiene esas toallas que con el uso han ido adquiriendo ese \r\ndesagradable aroma a humedad. ¡No las tires a la basura! Agrega ½ taza de agua \r\noxigenada y ½ taza de vinagre a tu lavadora, deja que las toallas reposen en la \r\nsolución durante 15 minutos, y después deja el ciclo de lavado normal. \r\n¡Obtendrás unas adorables y frescas toallas limpias!<br>\r\n<br>\r\n<img data-essbisindex="6" class="ResizeMe" size-full wp-image-34372 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1452/FoldedTowels.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/145208/FoldedTowels.jpg" alt="FoldedTowels" data-lazy-srcset="uploads/2015/08/FoldedTowels-195x130.jpg 195w, uploads/2015/08/FoldedTowels-390x260.jpg 390w, uploads/2015/08/FoldedTowels.jpg 750w" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" width="750"><br>\r\n<br>\r\n<b>Limpia acuarios.<br>\r\n</b><br>\r\n¡No, esto no les hará daño a tus peces! El usar agua oxigenada, te ayudará a \r\ncontrolar los hongos en tu pecera, pero sólo debes usar esta solución de manera \r\nperiódica.<br>\r\nSolución Anti-Mofetas.<br>\r\n<br>\r\n¿Te rociaron? Asco… por fortuna, ¡existe una solución con agua oxigenada! \r\nCombina ¼ al 3% de agua, ¼ de bicarbonato de sodio, una cucharada de detergente \r\npara trastos, y 2/4 de agua tibia para deshacerte de ese desagradable olor.<br>\r\n<br>\r\n¿Usas el agua oxigenada para algún otro brillante uso? ¡Comparte tus ideas en \r\nlos comentarios!</p>\r\n', '', '', 84889, 1, '2016-02-26 14:18:58', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1453, 'sorpresa-profesora', 'VNEsqr9cQGg', 'Ella creía que se trataba de una reunión entre padres y maestros, pero lo que esta profesora experimentó, la dejó sin palabras.', '', '', '<p>Durante años, esta profesora fue sumamente cuidadosa de sus estudiantes. Sin \r\nembargo, y como todo en la vida; cada uno tomó su camino. Cualquiera que haya \r\nsido el camino que sus exalumnos tomaron, pudieron llevar una vida feliz. Y todo \r\nse lo deben a su profesora, a quien quisieron agradecerle de una manera muy \r\nespecial.<br>\r\n<br>\r\nEstas personas deseaban mostrarle a su profesora cuánto les ha brindado. Este \r\nregalo quizá sea el mejor que ella ha recibido en toda su vida.</p>\r\n', '', '', 189782, 1, '2016-02-28 12:55:32', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0),
(1455, 'perro-y-nino-enfermo', '', 'Cuando el perro ve que este niño se encuentra aturdido, sabe exactamente qué hacer. Es una historia verdaderamente conmovedora.', '', '', '<p>James Isaac es un brillante e inteligente chico de 9 años de edad. Pero este \r\nniño, que vive en Nueva Zelanda sufre de una forma severa de autismo. No puede \r\nhablar, no le gusta que lo toquen, y en ocasiones, cualquier sensación puede ser \r\nabrumadora para él.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/898b87dd0935e48b9708f34465f4d8ed.jpg" width="677"><br>\r\n<br>\r\nAfortunadamente, el pequeño James cuenta con un verdadero Dr. Freud que lo \r\nacompaña a todas partes, y permanece siempre fiel a su lado: su perro labrador \r\nMahe, está siempre con él. Es un ancla y una influencia tranquilizadora para \r\nJames.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/7e8feacbf4cca6de315478c28d05509d.jpg" alt="" "705" width="529"><br>\r\n<br>\r\nEsto se tornó particularmente claro cuando tuvieron que hacerle una RMI y lo \r\nllevaron al hospital. Este estudio era necesario para investigar la causa de sus \r\nconvulsiones. ¡Y Mahe se mantuvo muy cerca de la acción!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/adf769964afad8bc7a27a16010fc2212-800x534.jpg" width="677"><br>\r\n<br>\r\nMientras que James era puesto bajo anestesia general, el perro se mantuvo fiel a \r\nsu lado; abrazando a “su” niño.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/94bf7963581731ff86c0d636ebd80f75.jpg" alt="" "549" width="567"><br>\r\n<br>\r\nLa madre de James, dice: “Mahe no perdió de vista ni un segundo a James, y lucía \r\nmuy preocupado. No sólo en esta ocasión en que mi hijo fue hospitalizado, este \r\nperro es totalmente indispensable para nosotros. Desde hace 2 años y medio que \r\nMahe llegó a la vida de James, todo ha sido mucho mejor…”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/301b8d10b0018ab0231328b42d29708d.jpg" alt="" "379" width="569"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/6cdeef11cd11f1f6a9c96281fe1f01c3.jpg" alt="" "674" width="570"><br>\r\n<br>\r\nEste fiel compañero de cuatro patas, está entrenado para tranquilizar a James en \r\npúblico, también le ayuda a no perderse y desactivar muchas situaciones en las \r\nque James podría sentirse ansioso o nervioso. Su vida dio un giro de 180 grados. \r\nAhora James es más extrovertido, y descubre el mundo al lado de Mahe; está \r\nre-aprendiendo a vivir.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/7c7206d1ae4c3aacfbc7f1209d5946c2.jpg" width="677"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/6a884b42804c52a19fe5f03d898a26a9.jpg" alt="" "374" width="377"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/7a87b0ca12fdeaddcd088b09a01ff90e.jpg" width="577"><br>\r\n<br>\r\nEs muy claro lo cercanos que son este par. La relación entre los humanos y \r\nanimales es, a menudo tan especial, que no necesita de palabras para expresar el \r\nafecto entre ellos.</p>\r\n', '', '', 15765, 1, '2016-02-28 13:08:32', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1456, 'perro-cirugia', '', 'Cuando estaban a punto de operarlo su mejor amigo hizo algo increible', '', '', '<p>James Isaac es un brillante e inteligente chico de 9 años de edad. Pero este \r\nniño, que vive en Nueva Zelanda sufre de una forma severa de autismo. No puede \r\nhablar, no le gusta que lo toquen, y en ocasiones, cualquier sensación puede ser \r\nabrumadora para él.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/898b87dd0935e48b9708f34465f4d8ed.jpg" width="677"><br>\r\n<br>\r\nAfortunadamente, el pequeño James cuenta con un verdadero Dr. Freud que lo \r\nacompaña a todas partes, y permanece siempre fiel a su lado: su perro labrador \r\nMahe, está siempre con él. Es un ancla y una influencia tranquilizadora para \r\nJames.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/7e8feacbf4cca6de315478c28d05509d.jpg" alt="" "705" width="529"><br>\r\n<br>\r\nEsto se tornó particularmente claro cuando tuvieron que hacerle una RMI y lo \r\nllevaron al hospital. Este estudio era necesario para investigar la causa de sus \r\nconvulsiones. ¡Y Mahe se mantuvo muy cerca de la acción!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/adf769964afad8bc7a27a16010fc2212-800x534.jpg" width="677"><br>\r\n<br>\r\nMientras que James era puesto bajo anestesia general, el perro se mantuvo fiel a \r\nsu lado; abrazando a “su” niño.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/94bf7963581731ff86c0d636ebd80f75.jpg" alt="" "549" width="567"><br>\r\n<br>\r\nLa madre de James, dice: “Mahe no perdió de vista ni un segundo a James, y lucía \r\nmuy preocupado. No sólo en esta ocasión en que mi hijo fue hospitalizado, este \r\nperro es totalmente indispensable para nosotros. Desde hace 2 años y medio que \r\nMahe llegó a la vida de James, todo ha sido mucho mejor…”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/301b8d10b0018ab0231328b42d29708d.jpg" alt="" "379" width="569"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/6cdeef11cd11f1f6a9c96281fe1f01c3.jpg" alt="" "674" width="570"><br>\r\n<br>\r\nEste fiel compañero de cuatro patas, está entrenado para tranquilizar a James en \r\npúblico, también le ayuda a no perderse y desactivar muchas situaciones en las \r\nque James podría sentirse ansioso o nervioso. Su vida dio un giro de 180 grados. \r\nAhora James es más extrovertido, y descubre el mundo al lado de Mahe; está \r\nre-aprendiendo a vivir.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/7c7206d1ae4c3aacfbc7f1209d5946c2.jpg" width="677"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/6a884b42804c52a19fe5f03d898a26a9.jpg" alt="" "374" width="377"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1455/7a87b0ca12fdeaddcd088b09a01ff90e.jpg" width="577"><br>\r\n<br>\r\nEs muy claro lo cercanos que son este par. La relación entre los humanos y \r\nanimales es, a menudo tan especial, que no necesita de palabras para expresar el \r\nafecto entre ellos.</p>\r\n', '', '', 14127, 1, '2016-02-29 13:45:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1457, 'increible-salta-soga', 'th9doc-A9B4', '¿Crees que sabes saltar la soga? Mirá como lo hace esta artísta y aprende', '', '', 'Todos sabemos saltar la soga, algunos lo hacemos bien otros más o menos. Pero hay personas que llevan este ejericció a otro nivel, como es el caso de Adrienn Banhegyi que con 15 años ha sido campeona del mundo en dos ocasiones y ha participado en el prestigioso Cirque du Soleil.', '', '', 49205, 1, '2016-02-29 14:12:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1458, 'arte-urbano', '', 'Estas 20 obras de arte urbanas son tan impresionantes, que ya le han dado la vuelta al mundo.', '', '', '<p>El arte urbano se ha vuelto cada vez más popular. Y los artistas mucho más \r\ncreativos. En lugar de grafitis sin sentido, algunos artistas han elegido crear \r\nimpresionantes obras de arte que te dejarán verdaderamente asombrado. Estos 20 \r\nejemplos son muy especiales ya que forman una conexión especial con su entorno. \r\nEs increíble lo que estos artistas lograron.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/b6ccaa2051c586d81caad249ae2315f2-514x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/14252b214c9376a016b32d6437343f65-800x490.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/118b5e81f3c29f7becc88329858b9ac9-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/b39db18ec6cbd95cc0fe20cc0c6a4aa7-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/df9f95c275178bdd9c2aac54dc046caa-800x525.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/642e6d3d9dcdded01b2a9b078f3cc5e8-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/2e217291f0090239c4fac395b86af3e9-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/8e0ad10522f5df2d7abbef9e3ae67f8a-800x536.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/b13da3526b6ef5b1d3a9305c4fb917a7-800x517.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/353b8c4d513ac956f467012566521e8d-800x529.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/1981f6e76d7d1a52e5e786a4282c9b37-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/f273c4d2b71e24fe607bf9032865d5ca-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/d43005d25ab7b75ec19749bc8609a7de-800x483.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/f26e57328777b2109f39d0ed175a42ce-597x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/980604f8c6005facc92135ccf0c11173-790x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/19a229b654ce5f84570382be1de18e21-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/24a5c1190c904472a2412f166e74a7df-800x438.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/f4993e0c3d636756e8e96258b14d5997-800x438.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/de8985c97c3f65d38e32a4cb670812fc-800x569.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/cd96fb07324fc01a34150913a6076fd1-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/c778760344a0a0e29c8695445058dbf8-704x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1458/ebca6cf5014d9fd01505ef922731122f-800x558.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAlgunas de estas obras se caracterizan por su simplicidad, y otras por su gran \r\nformato y verdadera complejidad. ¡Comparte estas geniales fotografías con todos \r\ntus amigos!</p>\r\n', '', '', 14192, 1, '2016-02-29 14:42:44', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1459, 'bananas-maduras', '', 'Una vez que descubras lo que puedes hacer con las bananas maduras, no querrás probar otra cosa.', '', '', '<p>¿Hornear sin harina ni azúcar? Parece una locura, ¿no es así? Sin embargo, no \r\nlo es. De hecho, es exactamente lo opuesto a una locura: Una receta saludable, \r\ndeliciosa, y lista para que la disfrutes. Estas deliciosas magdalenas de \r\nframbuesa necesitan tan sólo 3 ingredientes, y 15 minutos; de verdad, no \r\nnecesitas nada más.<br>\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes:<br>\r\n</b>\r\n<br>\r\n-\r\n2 bananas maduras<br>\r\n-\r\n4 huevos<br>\r\n-\r\nFrambuesas (pueden ser congeladas)<br>\r\n<br>\r\n<b>Instrucciones:<br>\r\n</b>\r\n<br>\r\nEsto te tomará un instante: Aplasta los plátanos con un tenedor.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1459/53a3a19412059d15abaf384a3495e2aa-800x389.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAplastalo todo hasta que formes una pasta uniforme. ¡Perfecto!<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1459/9c4e569db22ccb4323fa5808e0975e4d-800x383.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués, vierte los huevos, así:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1459/60bc04d827a1e5b7afd5ad6c84c2ed33-800x470.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY vuelve a batirlo todo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1459/29e08fa0be7167522d486a84ee198254-800x343.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEngrasa un poco un molde para panquecillos y coloca dos o tres frambuesas en \r\ncada sección. Puedes colocar cuantas frambuesas desees.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1459/0e48822d8ff98d7a83cba24032407a43-800x424.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora añade la mezcla de banana con huevo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1459/fd87ed668216c79d0949c8f13fa96bf4-800x425.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nColoca dentro de un horno precalentado durante aproximadamente 12 minutos, a 180 \r\n°.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1459/c9288eeab171bc05a39f092617c07691-800x400.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn muy poco tiempo podrás ver esas hermosas y brillantes magdalenas. Retira del \r\nhorno, deja enfriar y después desmolda. ¡Exquisito!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1459/78868c77591826e91056e55d0c98fa33-800x428.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Wow! ¡Buen provecho!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1459/9c0aa4f35d0fe43981ffa837ce36c949-800x394.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAquí te dejamos un video con la receta completa:</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/grzwboZzz9U?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Esta receta también es ideal para personas con intolerancia al gluten. Además \r\nde todo, estas magdalenas tienen un sabor simplemente celestial. ¡Tienes que \r\nprobarlas!</p>\r\n', '', '', 88921, 1, '2016-03-01 14:14:57', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1460, 'cuentos-mexicanos', '', 'Si eres mexicano seguro recuerdas estos cuentas de tu infancia.', '', '', '		Si eres mexicano, seguro recordarás estos hermosos cuentos. Cuentos como \r\n		el de La Zorra y la Cigüeña, El Conejo en la luna, La rata vieja y hasta \r\n		los trabalenguas. Esos y otros que hemos logrado rescatar podrás verlos \r\n		y leerlos de nuevo. Porque bien dicen que recordar es volver a vivir; \r\n		vivamos por un instante en las memorias de nuestra infancia.<h2>1. \r\n		Cuento de un Conejo</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89618" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-1.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89618 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-1-730x558.jpg" alt="CUENTO MEXICANO. UN CUENTO DE UN CONEJO srcset="CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-1-768x587.jpg 768w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-1-730x558.jpg 730w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-1.jpg 1600w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "558" width="630"></a></p>\r\n		<h2>2. El maíz del tío Conejo</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89620" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-17.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89620 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-17-481x750.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. EL TÍO CONEJO Y LA GALLINA srcset="CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-17-768x1198.jpg 768w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-17-481x750.jpg 481w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-17.jpg 947w" sizes="(max-width: 481px) 100vw, 481px" "750" width="481"></a></p>\r\n		<h2>3. La Zorra y la Cigüeña</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89624" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-5.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-89624 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-5.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. LA ZORRA Y LA CIGÜEÑA PARTE 1" "640" width="434"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89625" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-6.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-89625 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-6.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. LA ZORRA Y LA CIGÜEÑA PARTE 2" "640" width="414"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89626" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-7.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-89626 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-7.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. LA ZORRA Y LA CIGÜEÑA PARTE 3 FINAL." "640" width="419"></a></p>\r\n		<h2>4. El país del Pan</h2>\r\n		#adsense#\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89627" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-8.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89627 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-8-469x750.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. EL PAÍS DEL PAN. srcset="CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-8-469x750.jpg 469w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-8.jpg 766w" sizes="(max-width: 469px) 100vw, 469px" "750" width="469"></a></p>\r\n		<h2>5. Arroz con leche</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89628" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-12.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89628 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-12-465x750.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. CANCIÓN ARROZ CON LECHE srcset="CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-12-465x750.jpg 465w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-12.jpg 496w" sizes="(max-width: 465px) 100vw, 465px" "750" width="465"></a></p>\r\n		<h2>6. Dailan Kifki</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89629" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-16.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89629 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-16-489x750.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. DAILAN KIFKI srcset="CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-16-768x1179.jpg 768w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-16-489x750.jpg 489w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-16.jpg 982w" sizes="(max-width: 489px) 100vw, 489px" "750" width="489"></a></p>\r\n		<h2>7. La perra de Parra</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89630" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-9.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89630 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-9-478x750.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. LA PERRA DE PARRA srcset="CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-9-768x1205.jpg 768w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-9-478x750.jpg 478w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-9.jpg 967w" sizes="(max-width: 478px) 100vw, 478px" "750" width="478"></a></p>\r\n		<h2>8. El señor, el niño y el burro</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89631" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-2.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89631 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-2-489x750.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. EL SEÑOR EL NIÑO Y EL BURRO, PRIMERA PARTE srcset="CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-2-768x1179.jpg 768w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-2-489x750.jpg 489w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-2.jpg 982w" sizes="(max-width: 489px) 100vw, 489px" "750" width="489"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89634" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89634 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-466x750.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. EL SEÑOR, ELNIÑO Y EL BURRO. TERCERA PARTE. srcset="CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-768x1237.jpg 768w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-466x750.jpg 466w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA.jpg 942w" sizes="(max-width: 466px) 100vw, 466px" "750" width="466"></a></p>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89632" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-4.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-89632 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-4.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. EL SEÑOR, EL NIÑO Y EL BURRO. SEGUNDA PARTE" "640" width="405"></a></p>\r\n		<h2>9. Tres Tristes Tigres</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89636" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-11.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89636 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-11-478x750.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. TRABALENGUAS, LOS TRES TRISTES TIGRES. srcset="CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-11-478x750.jpg 478w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-11.jpg 736w" sizes="(max-width: 478px) 100vw, 478px" "750" width="478"></a></p>\r\n		<h2>10. Lorenzo, mi loro</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89637" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-3.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-full wp-image-89637 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-3.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. LORENZO MI LORO" "640" width="423"></a></p>\r\n		<h2>11. Gallinita ciega</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89643" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-10.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89643 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-10-509x750.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. LA GALLINITA CIEGA srcset="CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-10-768x1131.jpg 768w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-10-509x750.jpg 509w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-10.jpg 864w" sizes="(max-width: 509px) 100vw, 509px" "750" width="509"></a></p>\r\n		<h2>12. El casamiento del piojo y la pulga</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89645" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-13.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89645 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-13-485x750.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. CANCIÓN EL PIOJO Y LA PULGA. srcset="CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-13-485x750.jpg 485w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-13.jpg 982w" sizes="(max-width: 485px) 100vw, 485px" "750" width="485"></a></p>\r\n		<h2>13. Refranes</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89646" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-14.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89646 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-14-468x750.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. REFRANES SEGUNDO DE PRIMARIA. srcset="CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-14-468x750.jpg 468w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-14.jpg 524w" sizes="(max-width: 468px) 100vw, 468px" "750" width="468"></a></p>\r\n		<h2>14. Pepe Pecas, El Vasco Bizco Brusco y El Podador</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89648" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-15.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89648 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-15-470x750.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. TRABALENGUAS CLÁSICOS DE LOS 80´S 90´S. srcset="CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-15-470x750.jpg 470w, CUENTOS-MEXICANOS-PRIMARIA-15.jpg 736w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" "750" width="470"></a></p>\r\n		<h2>15. La Rata vieja</h2>\r\n		<p>\r\n		<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89651" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-DE-PRIMARIA1.jpg">\r\n		<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89651 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1460/CUENTOS-MEXICANOS-DE-PRIMARIA1-471x750.jpg" alt="CUENTOS MEXICANOS. LA RATA VIEJA srcset="CUENTOS-MEXICANOS-DE-PRIMARIA1-471x750.jpg 471w, CUENTOS-MEXICANOS-DE-PRIMARIA1.jpg 571w" sizes="(max-width: 471px) 100vw, 471px" "750" width="471"></a>', '', '', 79015, 1, '2016-03-01 14:28:00', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1461, 'montar-elefante-tailandia', '', 'Si tienes pensado viajar a Tailandia y montar un elefante deberias pensarlo 2 veces', '', '', '<p><font size="6">A</font> quien no le encantaría ir a Tailandia y poder pasear en esos imponentes y \r\nmajestuosos elefantes, pero ¿alguna vez nos hemos puesto a pensar que actos como \r\nestos no están en la naturaleza de esas bestias?</p>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89034" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89034 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-5-730x411.jpg" alt="ELEFANTE MOSTRANDO SU TROMPA HÚMEDA Y FELIZ srcset="ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-5-768x433.jpg 768w, ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-5-730x411.jpg 730w, ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-5.jpg 852w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "411" width="600"></a></p>\r\n<p>¿Cómo es posible que felinos como los leones y los tigres no se coman a la \r\npersona que les mete la cabeza en su hocico? o ¿cómo es que pueden pasar todo el \r\ndía bajo el gran sol y las altas temperaturas de Tailandia sin siquiera comer y \r\nrefrescarse? ¿No es eso antinatura?</p>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89033" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89033 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-2-730x607.jpg" alt="ELEFANTES PASEANDO A LOS TURISTAS EN LA RESERVA srcset="ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-2-768x638.jpg 768w, ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-2-730x607.jpg 730w, ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-2.jpg 1024w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "607" width="600"></a></p>\r\n<p>¡Lógico! Las implicaciones que existen detrás del adiestramiento para un \r\npaseo en el lomo de un elefante son verdaderamente aterradoras. Lo que sufren \r\npara realizar estas hazañas es realmente duro.</p>\r\n<p>La técnica utilizada en Tailandia se llama <em>Paajan, </em>que \r\nsignifica “Romper el espíritu” para que el animal se muestre completamente \r\nsumiso y obedezca al <em>mahout</em> “salvador”.</p>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89035" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-89035 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-4.jpg" alt="ELEFANTES TAILANDESES MALTRATADOS" "383" width="634"></a></p>\r\n<p>El siguiente video muestra la forma cruel en la que son tratadas estas \r\ncriaturas:</p>\r\n<div class="full-movil">\r\n	<div class="fluid-video">\r\n		<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="375" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/SVckvi_gWVo?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I2">\r\n		</iframe></div>\r\n</div>\r\n </p>\r\n<p>El proceso del <em>Paajan</em> comienza cuando son más vulnerables, es decir, \r\ncuando aún son bebés. Ellos son arrancados de sus madres que en la mayoría de \r\nlas veces ven cómo los aldeanos la matan fríamente arrancándoles la cabeza para \r\npoder obtener el mármol de sus colmillos.</p>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89036" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89036 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-8-730x483.jpg" alt="LA GRAN CRUELDAD DETRÁS DE LOS ELEFANTES QUE PASEAN A LOS TURISTAS srcset="ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-8-768x509.jpg 768w, ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-8-730x483.jpg 730w, ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-8.jpg 986w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "483" width="600"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Después, las crías son encerradas en una jaula que les imposibilita realizar \r\nmovimientos bruscos y se les priva de alimento. Se les ata las patas con una \r\ncuerda que se gradúa con cadenas obligando a las crías a mantener sus miembros \r\nestirados, mientras se les grita constantemente.</p>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89038" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-89038 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-6.jpg" alt="CRÍA DE ELEFANTE ESTIRADO POR TODAS SUS EXTREMIDADES" "480" width="620"></a></p>\r\n<p>Mientras el pequeño elefante lucha por zafarse de tan terrible tortura, los \r\ndomadores lo golpean con objetos punzantes y les clavan ganchos en sus cabezas y \r\norejas las partes más sensibles del cuerpo, rasgándoles la piel hasta \r\nproducirles heridas.</p>\r\n<p>Este cruel proceso dura varias semanas, hasta que el elefante por sí solo \r\nobedece las órdenes de la persona que la doma, en ese momento su espíritu estará \r\nroto. En el transcurso de este tiempo, las crías no reciben ninguna atención \r\nveterinaria y en ocasiones llegan a morir en el proceso.</p>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89039" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-89039 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-7.jpg" alt="ELEFANTE QUE NO SOBREVIVIÓ AL PROCESO DE QUEBRAR SU ESPIRITU" "467" width="682"></a></p>\r\n<p>Una vez roto su espíritu, llega el momento de la actuación del <em>mahout,</em> \r\nél nunca participó durante la tortura porque como su traducción lo indica, será \r\n“el salvador”. Él será la primera persona que le lleve agua y alimentos, quien \r\ntranquilice a la torturada cría. Él será quien lo liberé del lugar en donde \r\nestuvo encerrado por semanas.</p>\r\n<p>Este ritual no solo se da en elefantes de los campamentos turísticos de la \r\nIndia, también es utilizado en circos, zoológicos y en algún otro lugar de \r\ncautiverio.</p>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89040" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89040 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-1-730x487.jpg" alt="ELEFANTE PASEANDO A UNA PAREJA DE TURISTAS srcset="ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-1-768x512.jpg 768w, ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-1-730x487.jpg 730w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "487" width="600"></a></p>\r\n<p>Ante este macabro ritual, son pocas las fundaciones que pueden hacer algo al \r\nrespecto. <a target="_blank" href="http://www.elephantnaturepark.org/">Elephant \r\nNature Park</a> es un parque que se dedica a rescatar y darles un trato digno a \r\nlos elefantes que habitan en el norte de Tailandia que han sido abandonados a su \r\nsuerte por los <em>mahouts</em> y que los dejan gravemente heridos y con grandes \r\nprobabilidades de morir.</p>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89041" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89041 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-3-730x501.jpg" alt="ELEFANTE MOJANDO A UN TURISTA srcset="ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-3-768x527.jpg 768w, ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-3-730x501.jpg 730w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "501" width="600"></a></p>\r\n<p>Según cifras de la <em>\r\n<a target="_blank" href="https://www.facebook.com/aaathailand/info/?tab=page_info">\r\nAnimal Activist Alliance</a></em>, en los años de 1900 existieron alrededor de \r\n300 mil elefantes salvajes y 100 mil elefantes en cautiverio en Tailandia; hasta \r\nel 2013 se registra una reducción drástica, y solo quedan menos de 2 mil \r\nejemplares salvajes y alrededor de 4 mil cautivos.</p>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-89043" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-89043 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1461/ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-10-730x451.jpg" alt="ELEFANTES SONRIENDO EL UNO AL OTRO POR SER FELICES. srcset="ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-10-768x475.jpg 768w, ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-10-730x451.jpg 730w, ELEFANTES-MALTRATADOS-EN-TAILANDIA-10.jpg 1024w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "451" width="600"></a></p>\r\n<p>Ésta es la razón por la que debes pensar más de dos veces antes de subirte \r\na un elefante en Tailandia, la cruel y triste razón detrás de un dócil elefante \r\ntailandés con un espíritu totalmente destrozado.</p>\r\n', '', '', 25520, 1, '2016-03-01 14:35:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1463, 'perro-quiere-calor', '', 'Todo lo que este cachorrito es un poco de calor y cercanía, y el médico se hace cargo. Lo que ocurre es totalmente conmovedor.', '', '', '<p>La perrita Meesha fue hallada en la calle, y llegó a este refugio en \r\ncondiciones deplorables. Después de que pudo recuperarse y cobrar fuerzas, tuvo \r\nque ser esterilizada. Pero cuando se despierta de la anestesia, sintiéndose \r\ntotalmente confundida y asustada, el asistente quirúrgico, Dennis Moises hace \r\nalgo muy especial.</p>\r\n\r\n<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, ´script´, ´facebook-jssdk´));</script><div class="fb-video" data-allowfullscreen="1" data-href="/BARCSbaltimore/videos/vb.72260644868/10153962504689869/?type=3"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"></div></div>\r\n\r\n<p>Toma a esta perrita, suavemente entre sus brazos, y \r\nla mece mientras canta una melodía para relajarla. Eso es todo lo que Meesha \r\nnecesitaba para dejar de temer. El médico tan sólo la está cargando, sin \r\nembargo, esta clase de atención es justo la que todo animal merece. Mientras \r\nMeesha espera por un hogar lleno de amor, podrá mantener en la memoria este \r\ndulce y suave despertar.</p>\r\n', '', '', 10428, 1, '2016-03-02 11:32:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1462, 'rostros-ocultos', '', 'Seguro conoces a estos personajes pero no sus rostros. ¡Hasta ahora!', '', '', '<p>Muchas de las caricaturas que nos marcaron a lo largo de nuestra infancia \r\nocultaban los rostros de algunos de sus personajes. Estos solo aparecieron en un \r\nepisodio y en algunos caso, nunca lo hacian.<br>\r\n<br>\r\nLos papás de la Vaca y el Pollito, la Señorita Bello y Tomasa de Tom y Jerry son \r\nalgunos de los personajes más famosos de los que casi nunca vimos su rostro. Es \r\npor eso que en esta ocasión quisimos revelar los rostros de las caricaturas \r\nfavoritas. ¡Ya puedo morir en paz!</p>\r\n<h2>1. Señorita Bello, de <em>Las chicas superpoderosas</em></h2>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-87941" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87941 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-4.jpg" alt="rostro de la señorita bello personaje de la caricatura las chicas superpoderosas " height="408" width="693"></a></p>\r\n<h2>2. Los papás de <em>La Vaca y el Pollito</em></h2>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-87939" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87939 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-2.jpg" alt="rostros de los papás de la vaca y el pollito  srcset="Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-2-520x272.jpg 520w, Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-2.jpg 600w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" height="315" width="600"></a></p>\r\n<h2>3. Ben, el padre de <em>Los chicos de la otra cuadra</em></h2>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-87944" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87944 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-7.jpg" alt="Ben el padre de los chicos de la otra cuadra en "Los Chicos del Barrio" " height="480" width="640"></a></p>\r\n<h2>4. Nanny, de los <em>Muppets Babies</em></h2>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-87940" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87940 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-3.jpg" alt="rostro de la nana de los Muppets Babies " height="640" width="427"></a></p>\r\n<h2>5. Dr. Gang, de <em>Inspector Gadget</em></h2>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-87936" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87936 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-9-577x750.jpg" alt="rostro revelado del Dr. Gang de la caricatura Inspector Gadget srcset="Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-9-577x750.jpg 577w, Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-9.jpg 615w" sizes="(max-width: 577px) 100vw, 577px" height="750" width="577"></a></p>\r\n<h2>6. Tomasa, de <em>Tom y Jerry</em></h2>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-87943" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87943 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-6-730x548.jpg" alt="Rostro de tomasa en la caricatura de Tom y Jerry  srcset="Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-6.jpg 768w, Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-6-730x548.jpg 730w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" height="548" width="730"></a></p>\r\n<h2>7. Guilty, de <em>Los caballeros del zodiaco</em></h2>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-87945" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87945 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-8-730x662.jpg" alt="rostro de Guilty en los caballeros del zodiaco srcset="Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-8-768x697.jpg 768w, Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-8-730x662.jpg 730w, Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-8.jpg 938w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" height="662" width="730"></a></p>\r\n<h2>8. Marin, de <em>Los caballeros del zodiaco</em></h2>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-87937" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87937 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-1-730x548.jpg" alt="rostro de Marin sin máscara en los caballeros del zodiaco srcset="Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-1.jpg 768w, Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-1-730x548.jpg 730w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" height="548" width="730"></a></p>\r\n<h2>9. Kenny, <em>South Park</em></h2>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-87942" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87942 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-5-730x548.jpg" alt="rostro de Kenny en la caricatura de South Park  srcset="Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-5-768x576.jpg 768w, Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-5-730x548.jpg 730w, Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-5.jpg 1024w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" height="548" width="730"></a></p>\r\n<h2>10. Papá de Chester, <em>Los padrinos mágicos</em></h2>\r\n<p>\r\n<a class="ResizeMe" rel="attachment wp-att-87938" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-1.png">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87938 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1462/Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-1-539x750.png" alt="Papá de Chester en la caricatura de los padrinos mágicos  srcset="Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-1-539x750.png 539w, Personajes-de-caricaturas-que-nunca-mostraron-su-rostro-1.png 702w" sizes="(max-width: 539px) 100vw, 539px" height="750" width="539"></a></p>\r\n', '', '', 7646, 1, '2016-03-01 14:43:18', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1464, 'marcas-tecla-f-y-j', '', '¿Sabes para qué sirven las marcas que hay en las teclas F y J del teclado? Aquí tienes la respuesta', '', '', '<p>Parece que no importa cuán avanzada se encuentre la tecnología en estos días, \r\nnuestros dispositivos están a unos cuantos meses de convertirse en obsoletos \r\nante un modelo más nuevo y más brillante. Honestamente, puede ser un poco \r\nestresante. <br>\r\n<br>\r\nAun cuando las computadoras están evolucionando más rápido que nunca, hay un \r\naspecto de toda esta nueva tecnología que ha permanecido casi intacto a lo largo \r\nde los últimos cien años (El teclado). Seguro, hay algunas modificaciones \r\ncosméticas aquí y allá, funciones especiales agregadas para profesiones \r\nespeciales, y diseños ergonómicos para mejorar la comodidad, pero estos son \r\ncambios a nivel superficial. Puede ser difícil de creer, ¡pero el teclado \r\nmoderno ha conservado el mismo diseño y distribución desde 1873!<br>\r\n<br>\r\nTodos estamos familiarizados con los teclados en la actualidad, y hay muchos de \r\nnosotros que hemos crecido con un teclado desde el día uno de nuestras vidas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" width="600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1464/618af8f3f000cf1dedc669308b21e705_Baby.Computer.Confused.jpg"><br>\r\n<br>\r\nProbablemente habrás notado dos cosas sobre el teclado. Primero: la disposición \r\nde las teclas no es alfabética, sino que sigue un orden muy particular…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" width="600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1464/faf5547e5c3d5de2c539d2db6402c537_j4xYE.jpg"><br>\r\n<br>\r\nY, en segundo lugar, hay dos teclas, la F y la J, que tienen un pequeño borde en \r\nellas. ¿De qué se trata?<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" width="600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1464/b956814f507c98c647e5e5fbc9b4c01f_homerowbumps.jpg"><br>\r\n<br>\r\nPara responder a la primera pregunta, debemos remontarnos a 1873. Es cuando la \r\ncompañía de máquinas de escribir Sholes &amp; Gidden, vendió un diseño de la \r\ndistribución del teclado a Remington, quien lanzó este inexplicable arreglo con \r\nla máquina de escribir número 1 de Remington.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" width="600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1464/48e37603d770bb523d25e7ae87c63e5f_Remington_No._1_typewriter__made_by_Remington_26_Songs__Ilion__NY__1873-1878__the_first_Sholes_26_Glidden_model_typewriter_made_by_Remington_-_Wisconsin_Historical_Museum_-_DSC02806.JPG"><br>\r\n<br>\r\nLos arreglos previos de las máquinas de escribir, hacían que el escribir muy \r\nrápido en sucesión, causara que las teclas se agolparan. La distribución QWERTY \r\n(nombrada así por las primeras seis teclas en la primer fila) colocaban las \r\nletras en una forma en que los pares usados frecuentemente, como th, o st, no \r\nestuvieran en barras cercanas y de ese modo no se atoraran.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" width="600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1464/12635d5bc155871341a8258213bc79e1_Jammed_Typewriter.JPG"><br>\r\n<br>\r\nAun así, la distribución del teclado QWERTY no es inmune a que algunas teclas se \r\nagolpen ocasionalmente.<br>\r\nAlgunas personas piensan que el QWERTY fue inventado para ralentizar a las \r\npersonas, de modo que tuvieran que buscar por cada letra antes de escribir, \r\n¡casi como lo hace la abuela!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" width="600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1464/5b239f0a0d2a4ded45b0c967f2ba6f61_Grandma-Finds-The-Internet.jpg"><br>\r\n<br>\r\nDe hecho, la introducción del QWERTY ayudó a incrementar la velocidad de tipear \r\nde las personas, ya que ahora podían hacerlo sin miedo de que las teclas se \r\nagolparan, interfiriendo en su trabajo. Las mejoras en la <br>\r\nRemington 2 sólo sirvieron para hacer la distribución más popular. Unos años \r\ndespués, la introducción de “Tipeo de toque” incrementó aún más la velocidad \r\npara escribir.<br>\r\n<br>\r\nCon el tipeo de toque, los usuarios son entrenados a confiar en la memoria \r\nmuscular en vez de en la vista. Los dedos de cada mano deben colocarse como se \r\nmuestra en el diagrama siguiente. Después de un poco de entrenamiento de las \r\nmanos para que se muevan, la memoria muscular se hará cargo y los usuarios \r\npodrán teclear sin tener que mirar las teclas, logrando velocidades de 60 \r\npalabras por minuto (PPM) o más.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" width="600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1464/72bd542b9b46149c3dea96d29ea749ad_522409525.jpg"><br>\r\n<br>\r\nY es por esto que existen estos bordes en las teclas F y J. Son un indicador \r\ndactilar para tus dedos índice, de modo que puedan saber que se encuentran en el \r\nsitio correcto. Después de cada palabra, las manos retornan a la posición \r\ncentral mostrada arriba (justo como un jugador de tenis retorna al centro \r\ndespués de un movimiento), usando los bordes como guía.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" width="600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1464/46a7b50260c85ea9b85f6f34373ba544_1856268.jpg"><br>\r\n<br>\r\nPor cierto, el QWERTY es una de las muchas distribuciones de teclados y no es \r\nnecesariamente la más amistosa para el usuario, tampoco la más eficiente. El \r\nteclado DVORAK (imagen siguiente) fue inventado en 1936 por el Dr. August \r\nDvorak, y su cuñado, el Dr. William Dealey. Pasaron años investigando el \r\nmovimiento y fisiología de la mano, y anunciaron que el teclado DVORAK requería \r\nmenos movimiento y reducía de manera significativa los errores una vez que se \r\naprendía su distribución.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" width="600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1464/d4ebfc4fdf075f116f528921c2b0f00d_DVORAK.gif"><br>\r\n<br>\r\nDesafortunadamente para el Dr. Dvorak, la inercia es una fuerza poderosa. Para \r\ncuando su sistema salió a la luz, QWERTY ya se había establecido como un sistema \r\nestándar. Una vez aprendido, la gente no puede ser incomodada para aprender un \r\nnuevo sistema, si el viejo funciona bastante bien.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" width="600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1464/9800950fe2bd10de080980673e8327e5_giphy.gif"></p>\r\n', '', '', 88501, 1, '2016-03-02 11:41:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1465, 'papa-ayuda-en-tareas-casa', 'xXMt6H7PRqQ', 'Su hija deja la habitación. Entonces el mira a su yerno y decide decir una triste verdad.', '', '', 'En este impresionante comercial que estás a punto de ver, nos encontramos con una mujer que se encarga de criar a su hijo, trabajando en un empleo a tiempo completo, y el mantenimiento de su casa - mientras que su marido se sienta a ver la televisión. Desarrollado por la agencia de publicidad de Bombay de BBDO, se las arregla para convertir un anuncio de detergente para la ropa ordinaria en una poderosa declaración acerca de los dobles estándares que existen entre hombres y mujeres.', '', '', 22424, 1, '2016-03-02 11:48:17', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1466, 'divorcio-por-corre', '', 'El le pide el divorcio a su mujer por carta. Ella le responde de una manera brillante', '', '', '<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1466b.jpg" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 793148, 1, '2016-03-02 11:55:17', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0),
(1467, 'voz-holanda-increible', 'da4wIEIeHg4', 'Los jueces colapsan cuando esuchan quien está cantando en el escenario. Aluciante!', '', '', 'Se trata de una actuación que va a querer escuchar una y otra vez. Una increíble cantante se destacó en una audición en "La Voz". Los 4 jueces se dan vuelta en un tiempo record!', '', '', 191587, 1, '2016-03-02 12:01:38', 0, 0, NULL, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1468, 'batido-contra-diabetes', '', 'Esta mujer curó su diabetes tomando este increible batido. Tambien logró perder...', 'La diabetes tiene los dias contados con este increible batido', '', '<p>La diabetes es una enfermedad crónica que se origina porque el páncreas no \r\nsintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, la elabora de \r\nuna calidad inferior o no es capaz de utilizarla con eficacia.<br>\r\n<br>\r\nLa insulina es una hormona producida por el páncreas. Su principal función es el \r\nmantenimiento de los valores adecuados de glucosa en sangre. Permite que la \r\nglucosa entre en el organismo y sea transportada al interior de las células, en \r\ndonde se transforma en energía para que funcionen los músculos y los tejidos. \r\nAdemás, ayuda a que las células almacenen la glucosa hasta que su utilización \r\nsea necesaria.<br>\r\n<br>\r\nEn las personas con diabetes hay un exceso de glucosa en sangre (hiperglucemia) \r\nya que no se distribuye de la forma adecuada. Los especialistas advierten que, \r\nsi los pacientes no siguen el tratamiento adecuado los tejidos pueden acabar \r\ndañados y se pueden producir complicaciones muy graves en el organismo.<br>\r\n<br>\r\nSi eres una persona diagnosticada por la diabetes te compartiremos la historia \r\nde un chico diagnosticado con esta enfermedad, el cual se curó asimismo gracias \r\na un excelente batido. Por si fuese poco, este batido le ayudó a adelgazar un \r\ntotal de 11 kilos en tan solo 25 días. ¡Descubre los ingredientes de este \r\nbatido!</p>\r\n<h2>Batido contra la diabetes</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1468/batido-nopal.jpg" width="629"></p>\r\n<p>Los ingredientes que utilizó este joven para curarse de diabetes se pueden \r\nconseguir en cualquier época del año, lo mejor de todo es que el batido es \r\nnatural, por lo que podrás tomarlo sin riesgo alguno.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<ul>\r\n	<li>Dos bananas</li>\r\n	<li>Dos manzanas con piel</li>\r\n	<li>Una mano de col lombarda</li>\r\n	<li>Cinco kiwis</li>\r\n	<li>Medio litro de agua</li>\r\n</ul>\r\n<p><strong>Método de preparación:</strong></p>\r\n<p>No hay mucha ciencia para preparar este batido, lo único que debes hacer \r\nechar todos los ingredientes a una licuadora, comenzar a mezclar y detener hasta \r\nque veas un resultado homogéneo.</p>\r\n<p>Listo, ahora si está lista para tomarse. Dicho batido lo puedes tomar todos \r\nlos días sin importar la hora, aunque lo recomendable es tomar en ayunas por las \r\nmañanas y que se tome después de haberlo preparado, ya que si espera más tiempo \r\ncada uno de los elementos perderá sus beneficios.</p>\r\n<h3>Beneficios de este batido contra la diabetes</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-4190 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1468/batido-verde-768x472.jpg" width="603"></p>\r\n<p>Este chico siguió los pasos de un doctor televisivo llamado Dr. John Zirdum, \r\nel cual durante 12 años seguidos comió solo verduras y frutas en zumo.</p>\r\n<p>Así que el joven tras tomar este batido no solo fue mejorando en su aspecto \r\ncon la diabetes, sino también comenzó a bajar de peso, en tan solo 25 días bajó \r\n11 kilos. Lo mejor de todo es que siguió comiendo, solo que no cualquier comida, \r\nsino vitaminas, minerales y antioxidantes que llenaban de energía diariamente su \r\ncuerpo.</p>\r\n<p>Al paso de un año de tomar este batido el joven ya se había curado de la \r\ndiabetes, su presión estaba en 120/70 y sus niveles de triglicéridos de 16 a \r\n1.4. Por lo tanto este batido funciona a la perfección.</p>\r\n<p>Si eres una persona que ha sido diagnosticada con diabetes no se den por \r\nvencido, aún existen una gran cantidad de alternativas como este <strong>batido \r\ncontra la diabetes </strong>natural que los ayudará a salir de esta enfermedad. \r\nAgradecemos que compartas este artículo con tus familiares y amigos.</p>\r\n', '', '', 107390, 1, '2016-03-02 13:30:06', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1469, 'humor-varios1', '', 'Cariño, ya acosté al niño y está la cena en el horno', '', '', '<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1469b.jpg" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 5036, 1, '2016-03-02 15:51:57', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1470, 'hombre-muchas-mujeres', '', 'Por qué cuando un hombre hace el amor con varias mujeres es admirado mientras que...', '', '', '<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1470b.jpg" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 13, 1, '2016-03-02 19:23:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1471, 'hombre-muchas-mujeres2', '', 'Por qué cuando un hombre hace el amor con varias mujeres es admirado mientras que...', '', '', '<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1471b.jpg" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 86062, 1, '2016-03-02 19:33:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1499, 'ella-toma-su-brazo', 'HgGAzBDE454', 'Ella toma su brazo y comienza a girar. Pero prestale atención a sus piernas!', '', '', 'El Riverdance irlandés es una de las más prestigiosas compañías de danza irlandesa que existen en el mundo. Si bien todas las formas de danza son increíblemente difíciles, la danza irlandesa requiere un nivel de perfección nunca antes visto. Mirá el video y sacá tus conclusiones!\r\n\r\n', '', '', 101182, 1, '2016-03-19 08:59:03', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1472, 'cosas-solo-primos', '', '25 Cosas que solo entenderán las personas que tienen muchos primos', 'Los primos son lo mejor de la vida y acá tenes el porqué...', '', '<p>Todos los que los tenemos sabemos que tener primos es increible y no nos \r\npodemos imaginar nuestra infancia sin ellos. Muchas fiestas, peleas, juegos y \r\nmas! con los primos compartis de todo... pero solo los que tenemos primos lo \r\nentenderemos!</p>\r\n<h2>1. En todos tus recuerdos de la infancia están presentes tus primos</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88729" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88729 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-3-730x478.jpg" alt="fotografía vieja de cinco niños sentados afuera de una casa  srcset="//www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-3-768x503.jpg 768w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-3-730x478.jpg 730w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-3.jpg 777w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "478" width="630"></a></p>\r\n<h2>2. Si vivían lejos, no podías evitar llorar cuando te separaban de ellos</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88731" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88731 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-2-730x410.jpg" alt="cara de un bebé llorando  srcset="//www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-2-768x431.jpg 768w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-2-730x410.jpg 730w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-2.jpg 1008w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "410" width="630"></a></p>\r\n<h2>3. Y si vivían cerca, simplemente eran tus mejores amigos</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88730" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88730 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-1-730x548.jpg" alt="fotografía de tres niños en carritos jugando en la calle  srcset="//www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-1-730x548.jpg 730w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-1.jpg 760w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "548" width="630"></a></p>\r\n<h2>4. No existen mejores peleas como las que has tenido con tus primos</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88736" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-1.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88736 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-1.gif" alt="Gif de muchas personas peleando " "281" width="500"></a></p>\r\n<p>… probablemente si existan, pero sólo con tus hermanos</p>\r\n<h2>5. Así pasabas un fin de semana con ellos</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88735" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-5.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88735 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-5-730x486.jpg" alt="fotografía de cuatro niños en traje de baño con globos llenos de agua  srcset="//www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-5-768x512.jpg 768w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-5-730x486.jpg 730w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-5.jpg 1600w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "486" width="630"></a></p>\r\n<h2>6. … y así era cuando se quedaban a dormir con la abuela</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88733" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-4.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88733 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-4.jpg" alt="fotografía de varios chicos dormidos juntos en un sólo cuarto " "488" width="640"></a></p>\r\n<h2>7. Las peleas que tenían de niños son equilibradas al cariño que les tienes \r\nhoy</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88737" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-2.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88737 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-2.gif" alt="gif de los personajes de friends dándose un abrazo " "275" width="488"></a></p>\r\n<h2>8. Cuando alguno consigue pareja, crees que esa persona te lo robó para \r\nsiempre</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88738" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-6.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88738 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-6.jpg" alt="meme de tommy baia baia " "466" width="599"></a></p>\r\n<h2>9. No puedes evitar emocionarte cuando alguno les da la noticia de que se \r\ncasa</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88739" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-3.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88739 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-3.gif" alt="Gif de los minions felices " "226" width="500"></a></p>\r\n#adsense#\r\n<h2>10. Después viene la pelea interminable por elegir quiénes serán las damas \r\nde honor</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88740" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-4.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88740 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-4.gif" alt="gif de una escena de la película mean girls " "295" width="500"></a></p>\r\n<h2>11. No existen mejor fiesta que las que pasas con tus primos</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88742" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-5.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88742 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-5.gif" alt="gif de chicos aventándose a la alberca " "333" width="500"></a></p>\r\n<h2>12. … y por supuesto, nunca debe faltar una foto de primos</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88741" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-7.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88741 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-7-730x478.jpg" alt="Fotografía de un grupo de chicos en una reunión  srcset="//www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-7-768x503.jpg 768w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-7-730x478.jpg 730w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "478" width="630"></a></p>\r\n<h2>13. A pesar de que a todos los quieres por igual</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88743" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-8.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88743 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-8-730x487.jpg" alt="Chico cargando a una chica en su espalda  srcset="//www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-8-768x512.jpg 768w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-8-730x487.jpg 730w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-8.jpg 1024w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "487" width="630"></a></p>\r\n<p>… siempre hay uno con el que te llevas mejor</p>\r\n<h2>14. Si alguien se atreve a dañar a algún primo</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88744" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-6.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88744 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-6.gif" alt="gif de unos niños peleando con otros " "200" width="245"></a></p>\r\n<p>… debe estar preparado para ser odiado por el resto</p>\r\n<h2>15. Cuando un primo es exitoso, los demás sienten sus triunfos como propios</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88745" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-9.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88745 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-9-730x487.jpg" alt="chica abrazando a un chico con toga de graduado  srcset="//www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-9-768x512.jpg 768w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-9-730x487.jpg 730w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "487" width="630"></a></p>\r\n<h2>16. Tienen un humor muy peculiar, y si no eres de la familia jamás \r\nentenderás</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88746" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-7.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88746  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-7.gif" alt="gif de tres personajes de caricaturas brincando y riéndose " "250" width="336"></a></p>\r\n<h2>17. Un viaje juntos se convierte en un recuerdo inolvidable</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88750" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-12.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88750 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-12-730x548.jpg" alt="selfie de chicos dentro de un carro en una carretera  srcset="//www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-12-768x576.jpg 768w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-12-730x548.jpg 730w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "548" width="630"></a></p>\r\n<h2>18. Las <em>reuniones</em> de primos no existen, son más bien algo así como \r\nborracheras</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88751" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-13.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88751 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-13-730x486.jpg" alt="mesa de centro llena de botellas de cerveza y vasos rojos  srcset="//www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-13-768x511.jpg 768w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-13-730x486.jpg 730w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-13.jpg 1280w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "486" width="630"></a></p>\r\n<h2>19. Hay chistes y anécdotas graciosas que sólo a ustedes les pueden causar \r\ngracia</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88753" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-10.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88753  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-10.gif" alt="gif de una niña cayendo de las escaleras " "307" width="313"></a></p>\r\n<h2>20. Sientes un poco de lástima por las personas que tienen pocos primos</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88752" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-9.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88752 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-9.gif" alt="gif de un chico llorando de lástima " "232" width="500"></a></p>\r\n<p>… o por los que no tienen ninguno</p>\r\n<h2>21. No hay nada mejor que crecer y salir de fiesta con tus primos</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88754" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88754 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán.gif" alt="gif de chicos bailando " "272" width="480"></a></p>\r\n<h2>22. Los primos más chicos siempre tienen que respetar a los primos más \r\ngrandes</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88748" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-11.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88748 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-11-730x411.jpg" alt="fotografía de muchos niños sentados en un sillón  srcset="//www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-11-730x411.jpg 730w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-11.jpg 732w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "411" width="630"></a></p>\r\n<p>… esa es una regla inquebrantable</p>\r\n<h2>23. Es por esa “regla” por la que toda la responsabilidad siempre recae en \r\nel mayor</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88755" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-13.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88755  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-13.gif" alt="Gif del personaje de la serie two and half men diciendo ¡What!" "250" width="292"></a></p>\r\n<h2>24. ¿Te imaginas qué sería de la vida si no tuvieras primos?</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88747" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-10.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88747 size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-10-526x750.jpg" alt="fotografía del antes y después de primos en sus juguetes  srcset="//www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-10-526x750.jpg 526w, //www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2016/02/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-10.jpg 748w" sizes="(max-width: 526px) 100vw, 526px" "750" width="526"></a></p>\r\n<h2>25. Sería terriblemente ABURRIDA</h2>\r\n<p>\r\n<a rel="attachment wp-att-88749" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-8.gif">\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-88749 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1472/Cosas-que-sólo-los-que-tienen-muchos-primos-entenderán-8.gif" alt="gif de bart simpson aburrido en el salón de clases " "161" width="271"></a></p>\r\n', '', '', 12562, 1, '2016-03-03 14:22:19', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1473, 'como-evitar-secuestros', 'CReiWHWanC4', 'Ella se metió en una camioneta blanca y desapareció. La mujer sólo le dijo 6 palabras.', '', '', 'ABC News informa que aproximadamente 800.000 niños desaparecen cada año en los Estados Unidos - que es más o menos 2,000 por día. De ellos, hay 115 niños que desaparecen en "extrañas circunstancias" de casos cada año, lo que significa que el niño fue tomada por una persona desconocida.\r\n<br><br>\r\nEn este video cortesía de seguridad para niños de Pretty Loaded, aprenderá cómo educar mejor a sus hijos con el fin de mantenerlos seguros al caminar hacia o desde la escuela. ', '', '', 22985, 1, '2016-03-03 14:27:40', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1474, 'sale-negocios-amante', '', 'Una mujer desconfiaba de la fidelidad de su marido...', '', '', '<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1474b.jpg" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 128491, 1, '2016-03-03 14:41:52', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1475, 'bebe-nacio-saco-amniotico', '', '¡Este bebé nació en su saco amniótico! El video le dio la vuelta al mundo.', '', '', '<p>Todo nacimiento es una verdadera maravilla. Sin embargo, este video muestra \r\nun parto extremadamente inusual, todo un milagro. La madre del bebé no rompió \r\nfuente, y el pequeño recién nacido se encuentra dentro de su saco amniótico, \r\n¡mismo que permaneció totalmente intacto!<br>\r\n<br>\r\nLos médicos captaron esta increíble escena en video:</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/IVWXkzKqf3Y?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>¡Es fascinante observar cómo es la vida en el vientre! Y con un ligero \r\nrasgueo de las tijeras, ¡el bebé llega oficialmente a nuestro mundo! Este video \r\nse difundió como pólvora en el Internet, y miles de usuarios pudieron \r\nmaravillarse con el milagro de la vida.</p>\r\n\r\n', '', '', 39458, 1, '2016-03-03 20:46:31', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1476, 'animales-amigos', '', 'Este león, tigre y oso han sido los mejores amigos desde hace 15 años. Pero la manera en que fueron hallados es terrible…', '', '', '<p>León, tigre y oso… es muy probable encontrarlos juntos en la naturaleza, sin \r\nembargo, este trío es muy especial. El león Leo, el tigre Shere Khan y el oso \r\nBaloo, han sido amigos inseparables durante 15 años. El arca de Noé, es el \r\nsantuario de animales en Georgia en que este trío vive. Los amplios territorios \r\nde este lugar, albergan a más de 1500 animales que han sido salvados por \r\nvoluntarios, de condiciones terribles.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1476/a1fd2a614319563442e5e216e5a0d051.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHace casi 15 años, estos tres animales fueron hallados en un sótano, tenían \r\nmenos de un año de edad. Habían sido encerrados en jaulas demasiado pequeñas y \r\nestaban casi muriendo de hambre. Baloo había estado encadenado durante tanto \r\ntiempo, que su piel había crecido alrededor de la cadena, causando una profunda \r\nherida al animalito. En el santuario, estas criaturas fueron cuidadas y alejadas \r\nde la tortura a la que habían sido sometidas. Y dado que estos animalitos se \r\nentendían tan bien, el santuario también decidió mantenerlos juntos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1476/a497b260d81ee187de3dd9ce58da13b2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1476/26d00cb5cbd6ccace49bb7e4d6cf47911.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEstos animalitos están como unidos con pegamento: Comen juntos, duermen juntos, \r\njuegan juntos… Y son muy cariñosos: “Ellos 3 son increíblemente afectuosos entre \r\nsí”, dice la cuidadora del zoológico, Allison Hedgecoth.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1476/df7824c16c21a15322f28a360b3ad990.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1476/3d3da7fb1c980ea035a8917fbdedd64f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEstos hermanos tan distintos entre sí, tuvieron probablemente el peor comienzo \r\nde sus vidas. Sin embargo, gracias a los amigos del Santuario para animales, \r\nestos mejores amigos ahora llevan una vida feliz, ¡y podrán seguir juntos hasta \r\nel final!</p>\r\n', '', '', 27721, 1, '2016-03-04 12:52:12', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1477, 'hombre-sin-hogar-muere-perro', '', 'Hombre sin hogar, muere en la calle. ¡La reacción de su perro ha conmovido a miles de personas!', '', '', '\r\n<p>La historia detrás de esta foto, de un hombre sin hogar y su perro, se ha \r\nvuelto viral. La escena ocurrió en Oaxaca, México.<br>\r\n<br>\r\nUn hombre sin hogar y su perro, vivieron frente a un banco durante años. Cada \r\npeso que el hombre ganaba, era destinado para un poco de agua y comida para el \r\nperro. Sin embargo, una noche, el hombre cierra los ojos para descansar, y no \r\ndespierta jamás.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1477b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nAl ver que el hombre no se mueve ni responde, las personas que pasan por ahí \r\npiden ayuda y es confirmado que esta persona ha muerto. Sin embargo, mientras el \r\nequipo de emergencia intenta levantar el cuerpo, el perro se interpone e intenta \r\ndefender a su amo muerto. Sencillamente no puede resignarse a dejar ir a este \r\ngeneroso hombre que cuidó de él durante tantos años.<br>\r\n<br>\r\nFinalmente, el equipo de rescate decide llevar a este noble amigo a un refugio. \r\nPero él se las arregla para saltar por la ventana, y volver al lugar donde su \r\namo perdió la vida. <br>\r\n<br>\r\nDespués de un último adiós a su amigo, permite que lo lleven a un lugar donde \r\nactualmente se encuentra a la espera de ser adoptado por una nueva familia.<br>\r\n<br>\r\nEstos dos amigos inseparables permanecieron unidos hasta el último minuto. Fiel \r\nincluso después de la muerta, este perro ha demostrado indudablemente, el \r\nprofundo afecto que sentía por su amo.</p>\r\n', '', '', 75306, 1, '2016-03-04 12:56:43', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1478, 'oso-encerrado', '', 'Ha estado encerrado en una fosa de hormigón y se está volviendo loco. ¡Esta fotografía le ha dado la vuelta al mundo del Internet!', '', '', '<p>Este oso lleva una existencia desgraciada; vive en una fosa de hormigón, \r\ntotalmente vacía, en muy mal estado, mientras los niños lo observan a través de \r\nuna reja en la parte superior.<br>\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1478b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nEsta imagen fue tomada en el año 2001 por el fotógrafo Peter Marlow en el \r\nZoológico de Kaliningrado, Rusia. Sin embargo, 15 años después, esta sórdida \r\nescena refleja la triste realidad de los zoológicos modernos: El aislamiento y \r\nla desolación.<br>\r\n<br>\r\nEl oso es un animal salvaje que debe vivir en la naturaleza y no en una jaula o \r\nuna fosa de hormigón. Cualquier esfuerzo que pueda llevar a cabo un zoológico, \r\nsimplemente no es suficiente para imitar su entorno natural. Estos animales \r\nprecisan de espacios grandes y compañeros para socializar.<br>\r\n<br>\r\nEsta triste imagen nos recuerda que, por desgracia, muchos animales no cuentan \r\ncon una vida digna mientras permanecen atrapados en los zoológicos, para el \r\negoísta deleite de los espectadores.</p>\r\n', '', '', 47903, 1, '2016-03-04 13:08:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1479, 'vaso-sucio', '', 'Su hijo estaba constantemente enfermo. Cuando la madre descubrió la causa, quedó aterrada.', '', '', '<p>Durante semanas, el pequeño hijo de la pareja canadiense Penny y Simon \r\nPowell, se quejó de un insoportable dolor de estómago… al principio no pudieron \r\nexplicar el malestar del niño; pero un olor traicionero, les dio la pista \r\nadecuada – y descubrieron algo muy desagradable…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1479/72ea465e2afd6104941cde5a09b81986-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos padres quedaron totalmente sorprendidos cuando se enteraron de lo que había \r\ncausado que su hijo se sintiera tan enfermo: La tapita de su vaso de seguridad… \r\nDesde el exterior, parecía algo totalmente inofensivo, sin embargo, cuando \r\nsepararon la tapa, no pudieron sino asombrarse.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1479/6d965fd81dc2814af35e4494cfdd9474.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl olor provenía del cierre hermético de la boquilla… estaba infestado con moho \r\nen el interior. Simon y Penny sintieron gran temor cuando se dieron cuenta de \r\nque era eso lo que su hijo había estado bebiendo durante semanas. Fue entonces \r\ncuando decidieron compartir sus fotos en Facebook, y alertar a otros padres \r\nsobre el peligro que podrían estar corriendo sus hijos. Y es que, este pequeño \r\ncompartimento, albergaba a toda clase de peligrosas bacterias. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1479/0f9250a8fc9f6e0ce2574efe4007eb7a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1479/c18386255fdb82e3c8c4fc0fd241d918.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAfectadas particularmente, pero no de ningún modo exclusivamente, las botellas \r\n“Tomme Tippee” salen a flote. El diseño de la válvula evita que se derrame el \r\nlíquido; sin embargo, dentro existen una membrana intermedia, que recoge \r\npequeñas cantidades de líquido; cuando estos líquidos se acumulan y no son \r\nlimpiados a fondo, comienzan a formar moho. Ya que la válvula es difícil de \r\nretirarse, es muy difícil de notar desde el exterior cuando los desagradables \r\nrestos de líquido comienzan a acumularse. Es por esto que, aunque los Powell \r\nlavaran muy bien la botella, nunca estuvo del todo limpia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1479/4c1b0c692e3060328b82fa95c3aa14c5.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY la ingesta de este moho, puede causar toda una serie de problemas de salud que \r\nvan desde la tos, hasta el dolor de garganta y senos paranasales; así como \r\ngraves casos de diarrea severa, fiebre y malestar estomacal.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1479/7b64412ca41f7ddd462173e38775a9d2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1479/3f4ebfeac35653311fb3d1fc56486361.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs justo por esto, que es de vital importancia lavar por separado cada una de \r\nlas partes de las botellas o biberones de los bebés y enjuagarlos muy bien. ¡Una \r\nvez que se perciba cualquier olor extraño, es importante verificar de inmediato \r\nel interior de la tapa! Muchos padres desconocen la doble importancia de tomar \r\nconciencia para evitar que más niños enfermen… así que los expertos recomiendan \r\nlo siguiente:<br>\r\n<br>\r\nDesarmar todas las partes de la botella o biberón y lavvar de forma individual. \r\nCualquier duda sobre el armado de estas piezas podrá ser resuelta en la tienda \r\ndonde las compres.<br>\r\nSin duda alguna, las botellas deben esterilizarse para uso de botellas de leche \r\ny agua en chicos menores a un año de edad. Existen esterilizadores especiales, \r\nsin embargo, hervir las botellas durante 10 minutos en una olla, es más que \r\nsuficiente. De modo alternativo, también existen comprimidos de esterilización \r\nespecial, que se pueden disolver en agua fría.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1479/c7b1a99bce13ae67e6a096ab215dc584-800x593.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn cuanto a niños mayores a un año; basta con desmontar las botellas y limpiar \r\nsus partes con agua caliente y jabón, o directamente en el lava-vajillas; \r\ndespués de cada uso. Es importante esterilizar también su chupete. Incluso si la \r\nbotella contenía sólo agua, puede captar rápidamente toda clase de gérmenes y \r\nbacterias, así como moho.<br>\r\n<br>\r\nLos pediatras recomiendan limitar el uso de botellas de agua en niños de un año \r\nde edad o menos, a únicamente lo esencial. Es más higiénico emplear vasos \r\nordinarios.<br>\r\n<br>\r\nSi llevas a cabo estos consejos, te mantendrás a ti y a tus chicos, del lado \r\nseguro. Si con alguien debemos ser especialmente cuidadosos, es con los más \r\npequeños del hogar.</p>\r\n', '', '', 152642, 1, '2016-03-05 16:53:09', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1480, 'fantasma-marido-muerto', '', 'Esta mujer embarazada deseaba una fotografía con su marido fallecido. El resultado te llenará de lágrimas los ojos…', '', '', '<p>Nicole y Deonta Bennet, de Jackson, Mississippi, esperaban ansiosos el \r\nnacimiento de su segundo hijo. El emocionado padre deseaba llevar a cabo una \r\nsesión de fotografía con su hijo de 4 años de edad, un hermoso paisaje, y su \r\nbella mujer embarazada. Pero a tan sólo 2 meses del nacimiento de su esperado \r\nbebé, a finales de marzo; Deonta murió de manera inesperada. Nicole quedó \r\nabrumada por la pena… Sin embargo, aun así, deseaba tener esas imágenes con su \r\nmarido fallecido…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1480/ffc6d780b1d3e6559597e50d0e3e6851-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl fotógrafo Sidney Conley decidió colocar la imagen de la mujer embarazada y su \r\nhijo, en el mismo parque donde la pareja había hecho sus fotos de compromiso. \r\nComo último toque, el fotógrafo añadió la imagen digital de Deonta. El resultado \r\nno pudo sino llenar de lágrimas los ojos de la viuda: “El modo en que Deonta \r\nmira hacia abajo, sobre su familia… Esto me hace sentir, me demuestra que él \r\nsiempre se asegurará de que estemos bien…”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1480/149a6085c74ebcf93ad1ff48da70e591-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1480/01fc68ca94dfdd4b30866cccc1f7494a-778x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Ël quería hacer algo especial”, dijo la viuda… “Será un recordatorio para mi \r\nhijo, de su padre, así como para mi hija, quien jamás podrá conocerlo… “Estas \r\nimágenes realizadas por el fotógrafo se han compartido más de 100,000 veces. Una \r\nidea verdaderamente hermosa, que nos demuestra que los seres queridos que han \r\nfallecido, nunca se alejarán de nosotros.</p>\r\n', '', '', 173584, 1, '2016-03-05 17:00:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1481, 'nino-con-discapacidad-cantando-que-bonito2', '_vLjj_BJnsY', 'El no puede mover correctamente su cuerpo, pero cuando abre la boca todos lloran', '', '', 'Tiene tan solo 9 años y unas condiciones físicas que no presuponen que lo vaya a tener fácil en la vida, pero Adrián Martín ha superado estos días todas las barreras gracias a su pasión por la música, y con su voz de ángel ha emocionado a millones de personas a través de las redes sociales.\r\n<br><br>\r\n"Adrián es muy especial, tiene un don, el de amar la música y cantar maravillosamente, tiene un arte innato, un oído prodigioso y vuelca en la música toda su ilusión y sus ganas de vivir", ha relatado su padre.\r\n<br><br>\r\nLo que más emociona a estos padres son los mensajes que está recibiendo su hijo en las redes sociales, y es que han asegurado que el pequeño se ha convertido en la esperanza de mucha gente que lo está pasando mal "y a los que Adrián les da la vida cuando lo escuchan".\r\n<br><br>\r\nSu padre ha pedido que nadie sienta lástima o pena por su hijo, "porque él -ha insistido- es el niño más feliz del mundo, un ejemplo de superación y lucha, del que nos sentimos orgullosos, y que cada día con su arte, su música y su sonrisa, nos hace olvidar los problemas y las dificultades que tiene que atravesar". COMPARTE SI TE EMOCIONASTE', '', '', 22843, 1, '2016-03-06 13:34:49', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1532, 'mochileras-muertas', '', 'Estas chicas ahora no son más que cadáveres en una bolsa de basura. Cuando su mensaje surgió de entre los muertos, el mundo entero se conmocionó.', '', '', '<p>La historia de Marina Menegazzo y María Jose Coni es trágica, sin embargo, es \r\nimportante difundirla. Estas dos chicas de Argentina, de 21 y 22 años de edad, \r\ndisfrutaban de la vida y el amor hacia los seres humanos y estaban comprometidas \r\ncon ayudar a las personas sin hogar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1532/bdb62ba83132096eb8673109760b20aa.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl 10 de enero del 2016, estas dos jóvenes se preparaban para el mejor viaje de \r\nsu vida. De la mano de otro par de amigas, querían viajar durante mes y medio \r\npor el Ecuador y Perú. María y Marina estaban encantadas y compartían sus fotos \r\ny experiencias todos los días en sus perfiles de Facebook. Pero un día, las \r\nactualizaciones se detuvieron. Sus familias comenzaron a preocuparse, y \r\ndecidieron viajar a Ecuador, desde donde las chicas habían escrito por úlitma \r\nvez.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1532/81645ffb8b18079eacee4159a8b5c5bb-800x641.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl llegar al país, las familias se encontraron con una terrible noticia. El 22 \r\nde febrero, estas dos chicas fueron asesinadas en una fiesta. Dos jóvenes \r\nmujeres que tenían toda la vida por delante, terminaron descuartizadas en bolsas \r\nde basura. Las circunstancias aún no se esclarecen, pero un sinnúmero de \r\npersonas, pide justifica para Marina y María. Sin embargo, hay muchas personas \r\nque no piensan tanto en el asesino, si no en el hecho de que María y Marina \r\nviajaban solas, e incluso las culpan. Por lo tanto, la estudiante Guadalupe \r\nAcosta, decidió escribir una carta, desde la perspectiva de las chicas \r\nasesinadas:<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n“Ayer perdí la vida.<br>\r\n<br>\r\nMe rompieron el cráneo con un palo. Me apuñalaron y dejaron que me desangrara \r\nhasta morir. Quedé atrapada en una bolsa negra de plástico. Envolvieron la bolsa \r\ncon cinta y me arrojaron en la playa. Horas más tarde me encontraron… y a partir \r\nde entonces, las humillaciones que he recibido son incluso peores que la muerte.<br>\r\nDespués de que se encontró mi cuerpo, nadie ha averiguado quién fue el maldito \r\nque me arrebató mis sueños, mis esperanzas y mi vida. En vez de eso, sólo \r\nformulan preguntas sin sentido. Preguntas que no puedo responder:<br>\r\n<br>\r\n¿Qué ropa vestía?<br>\r\n<br>\r\n¿Por qué estaba sola?<br>\r\n<br>\r\n¿Cómo es que un par de chicas viajan solas?<br>\r\n<br>\r\n¿Qué podían esperar si viajaban en una zona peligrosa?<br>\r\n<br>\r\nNuestros padres han sido criticados por que nos dieron la libertad de ser seres \r\nindependientes. Esa gente dice que definitivamente estábamos ebrias o \r\ndrogadas... que nuestros padres deberían haber sido más estrictos. Y al morir, \r\nme di cuenta de que el mundo de los hombres es muy diferente al nuestro. Mi \r\nmuerte es mi culpa y siempre lo sería. Si el encabezado dijera <br>\r\n<br>\r\n“Viajero Solo” entonces la discusión sería distinta. Entonces todo el mundo se \r\npreguntaría por el asesino, se le aplicarían las penas más duras, y habría \r\nllovido simpatía sobre el caso.<br>\r\n<br>\r\nPara las mujeres, la historia es muy diferente. El problema es menospreciado. No \r\nes tan grave porque me hacen responsable. Me culpan por hacer lo que deseaba. \r\nPor no restringir mis deseos. Por no quedarme en casa y por usar mi dinero para \r\nconstruir mis sueños. Todas esas razones son las que me llevaron a mi destino \r\nfinal…<br>\r\n<br>\r\nEstoy triste porque ya no estoy con ustedes. Pero para quien aún sigue en pie, y \r\npara quien aún sufre de la doble moral de las mujeres, “que merecen respeto”, \r\npero no lo consiguen… le siguen diciendo que todo cuanto pasa es su culpa. Es su \r\nculpa si a 40 grados centígrados usan una falda corta y luego alguien les grita \r\nque quiere lamer sus genitales… porque tú, como mujer, no tienes derechos, y por \r\nsupuesto, todo lo que te sucede es tu culpa. Quiero que todas las mujeres que se \r\nmantienen oprimidas, todas esas mujeres cuyas vidas y sueños fueron destruidos, \r\neleven sus voces. Vamos a luchar. Yo estoy con ustedes en espíritu, y se los \r\nprometo… Un día seremos tan fuertes, que ya nadie más logrará amordazarnos.”<br>\r\n<br>\r\nA raíz de esta carta, se inició una campaña usando las fotos de las chicas. La \r\nesperanza es que estas imágenes logren ayudar a encontrar a los responsables. En \r\nTwitter y Facebook podrás encontrar más información.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1532/06b6133da642382836976ed2bb8f4eec.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEstas dos chicas simplemente querían disfrutar de un día de fiesta. Pero alguien \r\nlas asesinó. Es sumamente triste e indignante, que dos chicas que tenían toda la \r\nvida por delante, hayan perdido la oportunidad de hacer sus sueños realidad.</p>\r\n', '', '', 67935, 1, '2016-04-09 11:39:31', 0, 0, '', 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1482, 'enfermero-cama', '', 'Este enfermero se acerca a una mujer moribunda mientras duerme. Lo que la cámara captó, te robará el aliento.', '', '', '<p>Estos son los últimos días de la vida de María. Esta mujer se encuentra en un \r\nhospicio en la Ciudad de Austinburg, Ohio (EU), y como último deseo, tiene una \r\ninusual petición: María ha sido profesora de piano y durante toda su vida dio \r\nclases de canto. Esta mujer deseaba fervientemente volver a escuchar la canción \r\n“How Great Thou Art”, antes de partir. El enfermero que cuida de ella se aseguró \r\nde cumplir inmediatamente su último deseo, pues él y María se conocían desde que \r\nJoshua (el enfermero) tenía 9 años de edad, y fue uno de sus alumnos, y se \r\nmantuvieron en contacto durante toda su vida. La hija de Mary capta este \r\nincreíble momento entre maestra y aprendiz. Al observarlo, se te pondrá la piel \r\nde gallina:</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/uGFRHyt1sFQ?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Por desgracia, María ya falleció, lo cual hace de este momento algo mucho más \r\nconmovedor. Este video es para rendir homenaje a todos esos hombres y mujeres \r\nque realizan incansablemente su trabajo, y permite que los pacientes como María, \r\nrevivan sus glorias por última vez.</p>\r\n', '', '', 80709, 1, '2016-03-07 12:47:55', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1483, 'nina-abandonada', '', 'Un vecino observa un rostro moribundo en la ventana. Lo que los policías hallan en esa casa devela toda una tragedia…', '', '', '<p>El 13 de julio del 2005, el oficial de policía Marcos Holste, de Florida \r\n(EU), recibió una llamada que lo marcaría durante toda su vida: Un vecino le \r\ndice que vio el misterioso rostro de una pálida chica a través de la ventana \r\nrota de la casa vecina.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/27bfff955ca44d2f8ebc69c771372c86-800x435.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa casa vecina había estado habitada desde hacía 3 años, sin embargo, parecía \r\nque los vecinos no tenían ningún niño. Jamás habían visto a un infante en el \r\njardín ni en ningún otro sitio fuera de la casa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/9861bbcb9b68e98caeb48bc52bca895a-800x447.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nFue justo por eso, que el vecino sospechó que podría tratarse de un caso de \r\nabuso infantil. Fue entonces cuando el oficial Holste puso manos a la obra, de \r\ninmediato.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/8048972148198f75a2ed99ef17d4bcfd-800x443.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando el oficial llegó a la casa, no pudo preparase para lo que encontraría en \r\nel interior: Había desechos animales por todo el suelo, “los desperdicios de \r\ncomida estaban por todas partes, y había telarañas colgando del techo, basura \r\npor todo el lugar… y miles y miles de cucarachas…”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/8760f1cf36929a9e9e10e48573a3c21e-800x399.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero lo peor de todo, dice Holste; fue que encontró a una niña… En medio de la \r\nbasura, se ocultaba una niña de 6 años de edad, muriendo de hambre y semi \r\ndesnuda… no llevaba si no un pañal que no había sido cambiado en días…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/187a095041924354376ba3f34339cc9b-800x396.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“En cuanto entré a la habitación, sus ojos se abrieron mucho al verme… su boca \r\nse abrió, se arrastró hacia un lado como cangrejo y se arrinconó en una esquina, \r\nen donde se abrazó de sus rodillas y cubrió su boca contra sus piernas… entonces \r\ncomenzó a hacer pequeños gruñidos…” dice el oficial de policía.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/43235950b5c0763c12950dea09650189-800x495.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl nombre de la niña es Danielle, y fue llevada inmediatamente al hospital. Su \r\ncondición era deplorable: su comportamiento y habilidades lingüísticas eran las \r\nde un bebé de 6 meses de edad. Esta pobre niña había vivido su vida entera sin \r\namor ni el abrazo cálido de sus padres.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/c5cd06209ce962b2b844df46a0d8f55e-800x451.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa madre de Danielle fue sentenciada a 26 horas de prisión, dos años de arresto \r\ndomiciliario y 3 años de libertad condicional. La custodia de Danielle le fue \r\narrebatada de inmediato.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/457ff7f477c34a17955f4436dc447580-800x447.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDanielle, quien había vivido durante mucho tiempo en total soledad, finalmente \r\nse encontraba a las puertas de la felicidad. En vez de ir a un orfanato, la \r\npareja formada por Diane y Bernie Lierows se hizo cargo de ella. Ambos tienen 4 \r\nhijos y una hija, y estuvieron más que dispuestos a adoptar a la nena. Cuando \r\nvieron a Danielle lo supieron de inmediato: ”Danielle sería nuestra hija, \r\nnosotros la cuidaríamos bien.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/73a3573cdb128c96eec639453ebf5cd9-800x440.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa pareja adoptó a Danielle a tan sólo de unas semanas de su octavo cumpleaños. \r\nSin embargo, la vida de la chica no sería fácil… psicológicamente conservaba una \r\nedad de 6 meses. Las heridas de su pasado se habían marcado muy profundamente en \r\nsu ser.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/28544f83543ca312eb904d5895bf0787-800x455.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Danielle tiene de siete a ocho rabietas al día. Y siempre se preocupa por su \r\ncomida… come hasta que vomita”, dice Bernie, su padre adoptivo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/0d0204aec87393663cd9fbf5d0dc7d39-800x473.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta es la razón por la cual sus padres necesitan cerrar el refrigerador con una \r\ncadena; de otro modo, Danielle lo vaciaría por completo. Esto se debe a su \r\nterrible pasado: su madre biológica había intentado dejarla morir de hambre.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/a4362506845ed8acfa3126941f7af1b7-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, a pesar de su terrible infancia, Danielle está mucho mejor en su \r\nnuevo hogar. En la actualidad tiene 15 años de edad, le gusta ir a la escuela y \r\nestá muy unida a su padre adoptivo. Su madre biológica la descuido durante \r\ntantos años, que ahora prefiere ser “la nena de papá”. “Es una bebé de 2 años de \r\nedad, en el cuerpo de una chica de 15 años”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/deb1d878b4b1f8384c01d83454b41534-800x408.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCada día, Danielle da un paso hacia el crecimiento, y sus padres adoptivos \r\nesperan que un día su hija pueda casarse e incluso tener su propia familia. \r\n“Estar con Dani ha sido como una montaña rusa, de la que no queremos bajar”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1483/095b0fcdd284615d22d46d346376aecf-800x439.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA continuación, te dejamos un video de la historia de Danielle:</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/P_IBGS1FQw4" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Esperamos de corazón, que Danielle y sus amorosos padres puedan pronto tener \r\nuna vida normal y feliz, rodeada siempre de amor. ¡Y con una familia tan unida \r\nlas cosas no pueden salir mal, nuestros mejores deseos!</p>\r\n', '', '', 201505, 1, '2016-03-07 12:56:46', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1484, 'bebe-en-brazos', '', 'Todo lo que deseaba esta madre, era sostener tan sólo por una vez a su bebé entre sus brazos. Nadie podría imaginar lo que ocurriría a continuación.', '', '', '<p>La joven Carolyn Ibister, de Inglaterra, estaba embarazada y aguardaba \r\nansiosa la llegada de su bebé. Desafortunadamente, su bebé llegó al mundo mucho \r\nantes de lo esperado, y la esperanza de que joven madre diera a luz a un niño \r\nfeliz y saludable, se desvanecieron tan pronto como el bebé salió del vientre de \r\nsu mamá. Sin embargo, lo que ocurrió justo después del parto, fue un increíble \r\nsuceso que desafió todas las leyes de la medicina…<br>\r\nDebido a una infección en el útero de su madre, la pequeña Rachel nació a las 24 \r\nsemanas de gestación y pesó tan sólo 500 gramos. Los médicos diagnosticaron que \r\nla bebé tan sólo viviría durante unos minutos, y las probabilidades de \r\nsupervivencia eran nulas. La bebé no respiraba y su corazón latía cada 10 \r\nsegundos. Sin embargo, Carolyn, su madre, pidió a los médicos que la dejaran \r\nsostener a su bebé entre sus brazos, tan sólo por una vez…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1484/bbe1fe4b3a67514889cdebe2ba05f3da.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa madre dice: “Lo único que quería era que mi hija no tuviera frío. La \r\nenvolvieron en una manta y la abracé contra mi pecho para que entrara en calor…” \r\nCarolyn estaba convencida de que esa era la única oportunidad que tendría para \r\nmantener a su hija entre sus brazos y disfrutó del momento cuanto pudo. La joven \r\nmadre estaba muy lejos de imaginarse lo que sucedería a continuación.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1484/3512c1a9c400a1b06ab20c88e2d1c222.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nTan pronto como la bebé entró en contacto con el cuerpo de su madre, comenzó a \r\nganar fuerza y a respirar por su cuenta. Carolyn describe el milagro: “No \r\npodíamos creerlo, y los médicos tampoco… ella lanzó un pequeño grito… los \r\nmédicos se acercaron y nos dijeron que no debíamos hacernos de falsas \r\nexpectativas, pero no nos rendimos. Un sacerdote vino a bendecir a mi bebé y \r\nesperó a que dejara escapar su último aliento. Sin embargo, la bebé respiraba \r\nuna y otra vez… sus mejillas comenzaron a tomar color y su respiración se tornó \r\nmás clara…”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1484/73a29150337217c49b1965d2dec4e938.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa bebé fue llevada a cuidados intensivos en donde fue colocada en un equipo de \r\nsoporte vital. Se aferró a la vida y continuó creciendo. Después de 5 semanas, \r\nlos médicos le retiraron la respiración artificial. Cuatro meses más tarde, la \r\nnena ya pesaba 4 kilos y toda la familia fue capaz de volver a casa. Su madre \r\nestaba reluciente: “Rachel luchó con todas sus fuerzas, como una verdadera \r\nleona. Realmente es todo un milagro el que el día de hoy esté con nosotros. Los \r\nmédicos no le daban más de 30 minutos de vida… pero la sostuve contra mi pecho y \r\nfue así como se salvó… es un momento que nunca olvidaré”. Actualmente Rachel \r\nestá vivíta y coleando. Y ama que su madre la abrace durante horas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1484/ec0e56c88c2f077f0d26377d0fb95f91.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHe aquí una historia que nos demuestra que el amor de una madre puede mover \r\nmontañas. Si Carolyn no hubiese sostenido a su pequeña entre sus brazos, ella no \r\nestaría aquí. Esta conmovedora historia sin duda es una prueba de que una madre \r\nsiempre debe de seguir sus instintos…</p>\r\n', '', '', 75611, 1, '2016-03-07 13:05:42', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1485, 'nieto-baila-bisabuela', '', 'Este nieto le pide a su bisabuela que baile con él. Su reacción te hará llorar.', '', '', '<p>A los 23 años de edad, Jarryd Stoneman, de Nueva Zelanda, vive pendiente de \r\nsu bisabuela Katie, quien ha cuidado de él como una madre… pues esta dulce \r\nanciana está enferma y no puede hacer nada por sí misma. A sus 93 años de edad, \r\nha sufrido de Alzheimer durante 12 largos años; esta mañana, su nieto enciende \r\nla radio, y le pide que baile con él. Su reacción llegará a lo más profundo de \r\ntu corazón.<br>\r\n<br>\r\n<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, ´script´, ´facebook-jssdk´));</script><div class="fb-video" data-allowfullscreen="1" data-href="/jarryd.stoneman/videos/vb.100001461444346/1050698954988809/?type=3"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"></div></div>\r\n<br>\r\n<br>\r\n“Invité a mi abuela a bailar… Hay mucho que ya no recuerda; ¡pero aún sabe cómo \r\nmoverse!”, escribió Jarryd cuando publicó este video en su perfil de Facebook, \r\nque ha sido compartido más de 11 millones de veces. Y la gran sonrisa de ésta \r\nanciana, mientras su nieto la ayuda a deslizarse suavemente a través de la sala, \r\n¡vale más que 1000 palabras!</p>\r\n', '', '', 59874, 1, '2016-03-08 12:00:00', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1486, 'horror-cuello', '', 'Esta chica de 13 años de edad lanza un grito agonizante y baja llorando por las escaleras. Lo que le ocurrió en el cuello, te pondrá la piel de gallina.', '', '', '<p>Jackie Fedro es una madre feliz. Vive con su familia en la ciudad de Chicago. \r\nSu hija mayor, Gabbie, de 13 años de edad, aguarda con ansias a reunirse con \r\ntoda su familia para Navidad. Es entonces cuando la alegre chica recibe una \r\nllamada en su celular, pero nadie sospecha lo que está a punto de ocurrir con \r\neste dispositivo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1486/6cfe37b82c14779526a2bb86a560aaa4.jpg" width="526"><br>\r\n<br>\r\nCuando Jackie le avisa que le llaman por teléfono, se escucha un grito que le \r\nhiela la sangre. Su hija Gabbie baja llorando por las escaleras, con su mano \r\npresionando firmemente su cuello. Lo que Jackie descubrió, te sorprenderá \r\nprofundamente…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1486/30e63edbfd4d57f40a6f32ce875df070.jpg" width="581"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1486/5321b85eeb4ff84ac4103865c1547adc.jpg" width="582"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nGabbie tiene quemaduras graves en el cuello. Utilizó su celular mientras estaba \r\nconectado para cargarse. Cuando los cables del cargador tocaron el cuello de \r\nGabbie, la chica recibió una fuerte descarga eléctrica que le causó quemaduras \r\nen segundo grado. Jackie publicó las fotos de lo ocurrido en su página en \r\nFacebook, para alertar a todo el mundo sobre algo que no es un caso aislado… las \r\ncicatrices quedarán marcadas en el cuello de Gabbie, sin embargo, su madre \r\nespera que otros puedan evitar este accidente con su advertencia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1486/e4b8d41855d7a96007e5a698811c496e.jpg" width="526"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1486/f6dc22a5ffe82d754339655b98bde20a.jpg" "350" width="526"><br>\r\n<br>\r\nDebemos ser cuidadosos. A pesar de que nuestros smartphones están totalmente \r\nintegrados a nuestra vida cotidiana, siempre debemos tener precaución con el uso \r\nde los dispositivos que funcionan con energía eléctrica. Lamentablemente Gabbie \r\ntuvo que aprender la lección de la peor forma, sin embargo, nosotros podemos \r\naprender de sus graves lesiones.</p>\r\n', '', '', 480871, 1, '2016-03-08 12:05:19', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 1, 1, 0, 0),
(1487, 'atrer-dinero-a-tu-casa', '', '¿Quieres atraer dinero a tu casa? Con este truco podrás!', 'Tu casa se llenará de dinero y suerte si haces este truco', '', '<p>Con estos consejos podrás atraer energía positiva y prosperidad en tu hogar. \r\nSolo necesitas esta planta.</p>\r\n<p>Según el <strong>Feng Shui</strong>, cualquier persona que tenga en su casa \r\nuna planta de <strong>Crassula</strong> se cree que es la mejor manera para \r\ntraer dinero en la casa de su propietario.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1487.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n<p>Este árbol se pone grueso con el pasar de los años, tiene hojas carnosas, \r\nbrillante y suave, que son de color verde jade. Los nuevos tallos que crecen \r\ntienen la misma textura y color que las hojas; Sin embargo estos se vuelven \r\nmarrones después de algún tiempo.</p>\r\n<p>En cuanto al cuidado, esta planta tiene un mantenimiento muy bajo. Si se \r\nplanta en un hoyo más grande, puede llegar a tener un buen tanaño. Al igual que \r\ncon la mayoría de las plantas de la casa.</p>\r\n<p>La <strong>Crassula</strong> también necesita una gran cantidad de luz solar, \r\npor lo que si quiere que cresca bien, necesita colocarla en algún lugar con \r\nmucho sol.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Por otro lado tiene un requisito muy bajo de agua, por lo que si se riega \r\ncontinuamente, puede empezar a morir. El mejor momento para regar es cuando la \r\ntierra de la maceta este bien seca.</p>\r\n<p>Esta antigua filosofía china recomienda que el mejor lugar para esta planta \r\nen su casa es el lado derecho de la entrada principal de su casa. También debe \r\nestar orientada hacia el norte.</p>\r\n<p>Además de atraer la energía positiva y prosperidad en su hogar, se cree que \r\nla Crassula posee aceites etéreos y aumenta la positividad mental y física. \r\nAdemás, aumenta las capacidades psíquicas y físicas de las personas.</p>\r\n<p>La energía de las plantas de Feng Shui que atraen dinero proviene de la \r\nenergía bien vibrante a través de un nuevo crecimiento.</p>\r\n', '', '', 248210, 1, '2016-03-09 12:51:36', 0, 0, '', 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1488, 'datrh-vader', '', 'Crea un origami de Darth Vader con este increible truco', '', '', '<p>Tadashi Mori nos explica por medio de un tutorial en su canal de YouTube, de \r\nuna forma muy sencilla, todo lo que necesitas es un cuadrado de papel o \r\ncartulina negra delgada pero lo suficientemente rígida para que sea moldeable y \r\nse pueda parar al final de casi 20 centímetros.</p>\r\n\r\n<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="350" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/nkeFJgQDpjQ?feature=oembed&cc_lang_pref=es&hl=es&showinfo=0&rel=0&autohide=1&modestbranding=1&iv_load_policy=3" name="I1"></iframe>\r\n\r\n<p>Una vez que hayas cortados tus cartones de prueba, lo primero que debes hacer \r\nes doblar en 4 de forma diagonal y marcas las esquinas como lo mostraba en el \r\nvideo Mori, como si estuvieras haciendo una cruz, después harás el mismo \r\nprocedimiento pero horizontal y verticalmente.</p>\r\n<p>\r\n<a class="full-img" rel="attachment wp-att-94774" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1488/DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-94774 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1488/DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-1-730x475.jpg" alt="APRENDE A HACER UN DARTH VADER DE PAPEL srcset="DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-1-768x499.jpg 768w, DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-1-730x475.jpg 730w, DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-1.jpg 880w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "475" width="630"></a></p>\r\n<p>Pon mucha atención, que esto suena complicado más no imposible, ¿va?: con 4 \r\nlíneas bien marcadas por los dobleces, hay que doblar en diagonal la parte \r\ninferior y hacer una marca pequeña donde indica el video.</p>\r\n<p>De esta forma se hacen varias marcas en distintas partes de las líneas \r\nbase. Deben hacerse cinco dobleces verticales y cinco horizontales en todo el \r\npapel.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a class="full-img" rel="attachment wp-att-94775" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1488/DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-94775 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1488/DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-2-730x475.jpg" alt="paso dos de tres en el papel para crear un Darth Vader srcset="DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-2-768x499.jpg 768w, DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-2-730x475.jpg 730w, DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-2.jpg 880w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "475" width="630"></a></p>\r\n<p>Ya tienes todo marcado, y parece muy complicado, es este el momento en el que \r\nutilizas la paciencia y sacas todas tus habilidades posibles que tienes en tus \r\nmanos para lograr al mini Darth Vader que lucirás en tu escritorio. El truco \r\nestá en seguir todas las líneas.</p>\r\n<p>\r\n<a class="full-img" rel="attachment wp-att-94776" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1488/DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-94776 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1488/DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-3-730x475.jpg" alt="Darth Vader a punto de ser terminado srcset="DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-3-768x499.jpg 768w, DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-3-730x475.jpg 730w, DARTH-VADER-DE-ORIGAMI-3.jpg 880w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" "475" width="630"></a></p>\r\n<p>Ahora sí, para este punto tu cartulina ya debe tener forma del villano de \r\nStar Wars. Solo basta con unir los dobleces como se te indica en el video y \r\nlisto ¡eres un villanos más del lado oscuro!</p>\r\n', '', '', 8964, 1, '2016-03-09 13:09:43', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1489, 'gimnastas-espanolas', '9yCpIMoaacI', 'Lo que hacen estas chicas españolas dejó a todo el jurado con la boca abierta', '', '', 'Estas jóvenes consiguieron la medalla de plata en el mixto de mazas y aro, de modo que en la clasificación general del torneo obtuvieron la de bronce. Las gimnastas han mostrado los ejercicios con los que competirán en Río de Janeiro, próxima sede de los Juegos Olímpicos que se celebrarán entre el 5 y el 21 de agosto de este mismo año.', '', '', 11560, 1, '2016-03-10 12:25:16', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1490, 'dia-de-la-mujer', '', 'El Día Internacional de la Mujer, no es una celebración, sino una conmemoración a un acto de sangre…', '', '', '<p>El Día Internacional de la Mujer fue conmemorado el día de ayer, 8 de marzo, \r\nhubo innumerables acciones que incluyeron obsequiar rosas y otorgar descuentos \r\npara las mujeres en diversos establecimientos. Sin embargo, pocas personas \r\nconocen los verdaderos hechos que contribuyeron para fortalecer los derechos de \r\nlas mujeres, y es a este evento al que se le ha dedicado el Día Internacional de \r\nla Mujer.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1490/892dbbef135112aa1d73d2f709fb90a7-800x454.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl 25 de marzo de 1911, ocurrió un devastador incendio en la fábrica textil \r\nTriangle Shirtwaist en Nueva York. El incendió se propagó velozmente por todos \r\nlos rincones de la fábrica. Más de 500 trabajadores de la industria textil, en \r\nsu mayoría mujeres menores de 20 años, no lograron escapar pues las puertas \r\npermanecían cerradas durante la jornada laboral (para prevenir el robo de las \r\nprendas). Algunas mujeres lograron escapar a través del techo del ascensor del \r\ndécimo piso. Sin embargo, el personal de bomberos únicamente logró escalar hasta \r\nel 6to. Piso, por lo que muchas mujeres cayeron desde las plantas más altas \r\ndirectamente entre una multitud de curiosos. Después del incendio, se hallaron \r\nlos cuerpos de 146 mujeres inertes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1490/67ee37ea45c306bac8e653254e31c4ad-800x657.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTras este impactante acontecimiento, la Unión de Trabajadores de la Industria \r\nTextil Internacional en conjunto con el gobierno, finalmente trabajaron para \r\nlograr legislar la procuración de mejores condiciones laborales a las mujeres. \r\nYa en el año de 1910, la socialista alemana, Clara Zetkin había intentado luchar \r\npor la introducción del Día Internacional de la Mujer. Un año más tarde, por \r\nprimera vez en Alemania, Austria, Suiza y Dinamarca, millones de mujeres que \r\ndeseaban el sufragio y la igualdad, salieron a las calles. A partir del 8 de \r\nmarzo de 1921, el símbolo de la mujer es reconocido a nivel mundial, en \r\nreivindicación por la igualdad de oportunidades, que aún en la actualidad, sigue \r\nsiendo un tema polémico.</p>', '', '', 10919, 1, '2016-03-10 12:43:34', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1491, 'cumple-de-18-anos', '', 'Este chico acaba de cumplir 18 años y sus padres lo felicitan de un modo muy inusual. ¡Cuando lo lee, casi se cae de la silla!', '', '', '<p>Este anuncio de cumpleaños apareció en el periódico regional Westflenpost de \r\nla ciudad alemana de Victoria. El joven de 18 años, de nombre Lucas, \r\nprobablemente sintió todo el desayuno agolparse en su garganta cuando leyó esta \r\nespecial felicitación de parte de su familia, en el diario:<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1491b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n“No cambies, sigue haciendo tu desastre tanto como sea posible; deja que \r\nnosotros sigamos recogiendo las cosas que dejas tiradas en el suelo, que \r\nlevantemos tus botellas vacías, y los platos y vasos sucios que dejas sobre la \r\nmesa; no nos ayudes en casa, y ¡no cortes el césped! ¡Te amamos tal como eres! \r\nFelicitaciones en tu cumpleaños, de parte de tus cocineros, tu chofer, su \r\ncriada, tu institución financiera, tu proveedor de bebidas y tu lugar favorito \r\npara divertirte”.<br>\r\nEste anuncio no sólo es divertido, sino también fue con la intención de que el \r\nchico ayude con las labores del hogar, ¿crees que haya funcionado? ¡Nosotros \r\ncreemos que si!</p>\r\n', '', '', 4939, 1, '2016-03-10 12:50:02', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1492, 'ganga-style-4-anos', 'lqX4BkgVR7A', 'El tiene sólo 4 años y usa gafas negras. Cuando sube al escenario todos comienzan a gritar!', '', '', 'Con sólo 4 años de edad el pequeño sube al escenario con gafas de sol. Nadie sabe lo que va a hacer, pero cuando comienza la musica todos comienzan a gritar.', '', '', 43564, 1, '2016-03-10 12:54:20', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1493, 'padres-escrachados', 'cUEV4sbsIVM', 'El padre le estaba haciendo algo tremendo a la hija. Nunca pensó que lo estaban filmando.', '', '', 'Los que tienen la suerte de tener un padre maravilloso estarán de acuerdo que los padres son realmente uno de los mejores regalos que un niño puede tener. Y, por supuesto, que son el último protector, pero los papás son también grandes para una risa - ya sea con ellos o contra ellos. Los Papás intentarán hacer lo que sea para hacer a sus hijos sonreír, incluso si eso significa hacer el ridículo.', '', '', 440160, 1, '2016-03-10 18:52:58', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1494, 'anciana-barras', '', 'Lo que hace esta anciana de 86 años sobre las barras paralelas… ¡te dejará con la boca abierta!', '', '', '<p>Nacida en el año de 1925, Johanna Quass de la Ciudad de Halle, Sajonia, tiene \r\nun lugar en el Libro de los Récords Guinnes, ¡como la competidora de gimnasia de \r\nmayor edad en el mundo! Tienes que ver este video de esta increíble mujer de \r\ncasi 80 años de edad, para quedar totalmente impresionado:</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/7NZ6C6wGpAE?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>En esta competencia de gimnasia, en el 2012, la anciana se llevó el triunfo, \r\nsobre los competidores más jóvenes, de tan sólo 15 años de edad. Y aunque todo \r\nel mundo podría pensar que se trata de una mujer de muchos años y un tanto \r\nfrágil… ¡la potencia física que posee, es más que impresionante!</p>\r\n', '', '', 11160, 1, '2016-03-12 13:24:22', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1495, 'bebes-solos-con-perros', '', 'Estos padres han dejado a su bebé a solas con el perro. Cuando vuelven, esto es lo que descubren…', '', '', '<p>La relación entre perros y seres humanos es realmente especial. Y esta \r\nsituación se aplica increíblemente entre dulces bebés y perros: ¡Estas imágenes \r\nson más que perfectas! Basta con un pequeño minuto en que los padres dejen de \r\nprestar atención, para que los perros inmediatamente tomen la primera fila para \r\nestar muy cerca a los pequeños.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/6e91ff7e3fa5b93db7b7e541416e4cad-800x600.jpg" alt="" "478" width="637"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/d6754acb700ca4a1a0b25bc962a95832.png" alt=""><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/8c9925b84c40fac3f4b429143f29b276-800x600.jpg" alt="" "479" width="639"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/f39cd6985383041b9cb600c8f9b99f5f-600x800.jpg" alt="" "851" width="638"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/33eb7130677d711475bfdc085161a9b5-800x600.jpg" alt="" "474" width="632"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/08325ec0762cc93a63e227bf37c60daa-800x478.jpg" alt="" "376" width="630"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/68955d3189835d3ca7bd8d7d4432644a-800x600.jpg" alt="" "472" width="630"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/9a66103fb092bb19b0775dc75eb6399c-800x600.jpg" alt="" "471" width="629"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/4843cb6a08670bc4f69f43ea3694aa1b.jpg" alt="" "630" width="630"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/5194fb7bd9867e625d591d2b08a71e74-450x800.jpg" alt="" "1115" width="627"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/77bab4517a103161742d634709b241a0.jpg" alt="" "623" width="626"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/45eeebb305185e4d1354f67b993b4080-800x800.jpg" alt="" "621" width="621"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/9175d201e299dfd736ae2dc9f3f5fd5a-800x600.jpg" alt="" "467" width="623"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/b2d428a798b5cb0c1a7a769774e8ee39-800x600.jpg" alt="" "464" width="619"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/53c6e1f3117ce69e51d8cb08f9f5edf1-600x800.jpg" alt="" "821" width="616"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/eec5630705f23787fe8420a40372beb1.jpg" width="619"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1495/f6ccaed1a9472f865d5984dce5236457-800x535.jpg" alt="" "481" width="619"><br>\r\n<br>\r\n¡Sencillamente hermosas! ¡Estos perritos han adoptado a los bebés, y son el \r\npaquete completo! ¡Y a lo largo de su vida, serán inseparables!<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 267052, 1, '2016-03-13 13:35:10', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 1, 0, 0),
(1496, 'caniche-muerto-de-hambre', '', 'Este caniche fue encontrado expuesto y casi muerto de hambre. La policía busca a los responsables durante horas sin descanso.', '', '', '<p>Este perro apenas y es reconocible… Desfigurado, en los huesos, la piel le \r\nquedó hecha jirones y su pelo está completamente enmarañado… un transeúnte \r\nencontró a Dresden, el caniche de 10 años de edad, el día 8 de marzo, encadenado \r\na un árbol. De inmediato se alertó a un refugio animal y un veterinario se hizo \r\ncargo del pobre peludo… lo limpiaron y lo afeitaron… la débil criatura ha \r\ncomenzado a comer, sin embargo, su estado sigue siendo crítico.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1496b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nDado que se trata de un grave caso de crueldad animal, el veterinario que \r\natiende a Dresden, ahora busca urgentemente pruebas y testigos con el fin de que \r\nlos dueños de este animal sean procesados por sus actos tan viles.</p>\r\n', '', '', 6586, 1, '2016-03-16 14:46:03', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1497, 'bebe-mueve-brazos', '', 'Estos padres arropan a su bebé antes de dormir. Pero lo que descubren, ¡hace que corran por la cámara!', '', '', '<p>Gabriel Moore y su esposa, se ocupan de arropar a su pequeño Tyler en su \r\ncuna. Pero lo que descubrió este padre, hizo que le pidiera a Mamá traer de \r\ninmediato la cámara:</p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/oWzHdgbhgUA" name="I1"></iframe>\r\n<p>El pequeño Tyler dormía dulcemente cuando su padre descubrió este gracioso \r\nmovimiento… ¡estos padres intentaban contener la risa para no despertar a su \r\npequeño soldadito de plomo!</p>\r\n', '', '', 117191, 1, '2016-03-16 14:49:48', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1500, 'bailarines-diagonal', '', 'Los bailarines forman una línea diagonal en la pista de baile. Pero cuando se separan, me quedé boquiabierto', '', '', 'La incorporación de "Ice Ice Baby" de Vanilla Ice en un concurso de baile profesional no suena como la opción más segura, pero es probable que cambie de opinión cuando vea estos artistas de abajo.\r\n<br><br>\r\nLa rutina comenzó con un grupo de bailarines masculinos y femeninos que se mueven las piernas de la exitosa película, pero pasó a incluir algunas opciones de la canción más inesperados mezclados juntos en una rutina de baile inolvidable.<br><br>\r\n<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, ´script´, ´facebook-jssdk´));</script><div class="fb-video" data-allowfullscreen="1" data-href="/bailamireyjustdance/videos/vb.672140196158349/1032840883421610/?type=3"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/bailamireyjustdance/videos/1032840883421610/"><a href="https://www.facebook.com/bailamireyjustdance/videos/1032840883421610/"></a><p>Ice, ice Baby.</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/bailamireyjustdance/">Baila Mi Rey-Just Dance</a> on domingo, 10 de enero de 2016</blockquote></div></div>', '', '', 25920, 1, '2016-03-19 09:03:35', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1498, 'perro-alerta-mama', '', 'A mitad de la noche, este perro corre a alertar a Mamá. Lo que descubre sobre su hijo, la deja helada…', '', '', '<p>Jedi es un dulce labrador de cuatro años que vive en la ciudad de Glendall \r\n(EU), y cuenta con la gran capacidad de salvar todos los días, la vida de Lucas \r\nNutall, su amo de 7 años de edad. Sin embargo, el modo en que lo hace, es \r\nabsolutamente impresionante.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1498/bcd1f4e8b296c206a50045d7da84eefe.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna noche, Jedi despertó y miró sorprendido a su alrededor. De inmediato se dio \r\ncuenta de que Lucas, quien dormía profundamente a su lado, estaba en grave \r\npeligro de muerte.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1498/8f93b3cda81526d44f60e1ab9069cedf-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMamá Dorie era la única que podía ayudar, sin embargo, dormía en la cama de al \r\nlado, y no se había dado cuenta de nada. ¡Lucas necesitaba ayuda urgente! Fue \r\nentonces cuando Jedi comenzó a saltar sobre la cama de Dorie. Con varios kilos \r\nde perro encima, Dorie finalmente despertó… si hubiese demorado un segundo más, \r\nhabría sido muy tarde.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nDebido a la diabetes que Lucas sufre, Dorie debe controlar el nivel de azúcar en \r\nsu sangre, que en ocasiones, es demasiado bajo. Aunque Lucas cuenta con un \r\ndispositivo de medición que continuamente monitorea su nivel de azúcar en la \r\nsangre, Jedi pudo oler el peligro con gran anticipación, y corrió a alertar a su \r\nmadre. El perro, fue mucho más rápido que el dispositivo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1498/f2a97bd5cc69b5c017cf19bcad760622-800x758.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste labrador es mucho más sensible a los cambios químicos de Lucas, por lo que \r\nle ayuda a Dorie a dar oportunas advertencias sobre la salud de su hijo. Y es \r\nque Jedi es un perro de asistencia que fue entrenado desde cachorro, para salvar \r\nvidas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1498/4ce1a24a23db0a300af4b3feda1c9292-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn cuanto Jedi olfatea el peligro, corre a llevarle un juguete de colores a la \r\nmadre, Dorie. Este juguete es una señal de que algo anda mal. Y si el nivel de \r\nazúcar en la sangre de Lucas es demasiado alto, entonces Jedi levanta la pata… \r\ncuando es demasiado bajo, se acuesta en el suelo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1498/019aa924ea6e2b9898d2aa64c0cf60bc.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJedi ha pasado ya cuatro años al lado de Lucas, y como recompensa por una alerta \r\ncorrecta, el brillante cachorro recibe un “juego de perrito” … una vez que da la \r\nalerta, es abrazado y la familia juega con él.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1498/c02ea2b79756a41a857de66a5b0e275b-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLucas y Jedi también tienen una página de Facebook. Y Dorie escribe a menudo en \r\neste espacio, sobre lo difícil que puede ser la vida diaria al lado de un chico \r\nque padece una terrible enfermedad crónica. Lo que la madre desea es alertar a \r\ntodo el mundo, sobre el hecho de que hay tan sólo en los Estados Unidos, ¡3 \r\nmillones de niños y adultos que padecen de diabetes, y no todos cuentan con un \r\ngran salvador como Jedi!<br>\r\n<br>\r\nEste par hace un verdadero equipo, y Jedi es un verdadero héroe, pues gracias a \r\nsu labor, el valiente Lucas ha logrado sobrellevar esta enfermedad \r\npotencialmente mortal. Esperamos muy pronto que se pueda encontrar una cura para \r\nla enfermedad de Lucas, pero mientras esto ocurre, este chico continuará \r\nabrazando a su fiel Labrador, quien no dudará en llevar el juguete de colores a \r\nsu madre, toda vez que el peligro esté cerca.</p>\r\n', '', '', 86219, 1, '2016-03-17 13:06:02', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1522, 'hombre-sin-hogar-no-sale-tienda', '', 'Este hombre sin hogar se rehúsa a salir de la tienda. Cuando el oficial de policía ve lo que ocurre, se le rompe el corazón.', '', '', '<p>Muy a menudo en los Estados Unidos, los oficiales de policía son a menudo \r\nacusados de cometer abusos contra los ciudadanos. Sin embargo, historias como \r\nésta, muestran un lado más humano de quienes aplican la ley en los Estados \r\nUnidos.<br>\r\n<br>\r\nRecientemente, empleados de un supermercado en la ciudad de El Paso, llamaron a \r\nla estación de policía. ¿La razón? Un hombre sin hogar había entrado a la tienda \r\npara protegerse del fío y se rehusaba a salir.<br>\r\nAl llegar al lugar, lo primero que el oficial de policía notó, fue que el hombre \r\nno tenía zapatos por lo cual pasar una noche de invierno al aire libre sería \r\nterrible. Y ésta escena le rompió el corazón.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1522b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nEl oficial, tuvo que llevar a este hombre a un refugio para personas sin hogar. \r\nPero también le compró un par de botas, calcetines, y guantes para que pudiera \r\nprotegerse del frío invernal.<br>\r\nA veces, sólo hace falta un pequeño gesto para hacer la diferencia. Este agente \r\nde policía de El Paso, lo ha dejado muy claro.</p>\r\n', '', '', 71, 1, '2016-04-04 19:41:52', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1501, 'escultura-vidrio-cenizas', '', 'Ellos tiene a sus seres queridos fallecidos a su lado gracias a estas esculturas de vidrio.', '', '', '\r\n<p>Cuando un ser amado fallece, parte del proceso de sanación, es crear un \r\nhermoso y significativo recuerdo de ellos. Existen innumerables maneras de hacer \r\nesto, desde un álbum fotográfico a una lápida, o simplemente contando nuestras \r\nhistorias favoritas sobre esa persona.<br>\r\n<br>\r\nSin embargo, una compañía está ofreciendo una hermosa solución artística que \r\nayuda a mantener los recuerdos de nuestros seres amados que ya han partido, \r\nvivos durante generaciones.<br>\r\nArtful Ashes, ubicada en Seattle, incorpora las cenizas de los fallecidos, en \r\nesculturas artísticas de vidrio que pueden ser atesoradas por siempre.<br>\r\n<br>\r\nEl incorporar las cenizas en una pieza de arte, es una conmovedora manera de \r\nhonrar a un ser amado, ya sea a través de una escultura como en este caso, o en \r\nun tatuaje en el cual las cenizas son mezcladas con la tinta, como fue en el \r\ncaso de un veterano.<br>\r\n<br>\r\nUsando una cucharadita de cenizas por pieza, Artful Ashes crea una escultura \r\núnica en honor al ser amado de cada familia. <br>\r\nCombinada con una mezcla personalizada de colores, las cenizas flotan en un \r\nespiral dentro del vidrio, como la cola de un cometa o como la espuma del mar, \r\ndando origen a un recuerdo bello y duradero.<br>\r\n<br>\r\n¡Mira alguna de sus creaciones para diversas familias, así como algunas \r\nfascinantes fotografías “tras bambalinas” de la creación de estas esculturas!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ash-1-850x558.jpg" class="ResizeMe" "558" width="650"><br>\r\n<br>\r\nA primera vista, puedes pensar que se trata de un pisa papel ordinario, con un \r\nremolino iridiscente muy lindo. Pero lo que estás viendo en realidad, son las \r\ncenizas de un ser amado, suspendidas en vidrio.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ash-2-600x400.jpg" class="ResizeMe" "400" width="600"><br>\r\n<br>\r\nArtful Ashes crea las esculturas tanto en forma esférica como en forma de \r\ncorazón, y cada pieza está realizada a pedido, de modo que no hay dos iguales.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ash-4.jpg" class="ResizeMe" "553" width="415"><br>\r\n<br>\r\nDe hecho, las familias locales pueden ir al estudio y participar durante el \r\nproceso de creación de su escultura.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ash-6.jpg" class="ResizeMe" "553" width="415"><br>\r\n<br>\r\nPueden elegir los colores que complementarán su escultura, y crear una pieza \r\núnica y original.<br>\r\n<br>\r\nTambién pueden observar cómo es que las cenizas son incorporadas en el vidrio \r\nfundido, para ser preservadas por la eternidad.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ash-7-600x800.jpg" class="ResizeMe" "800" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta escultura recién hecha aún está en color rojo brillante debido al intenso \r\ncalor del horno, pero ya se puede apreciar la espiral en su interior. El \r\nremolino color pálido, como de espuma, está formado por las cenizas.<br>\r\n<br>\r\nY si una familia no puede llegar a Seattle, la compañía también hace envíos a \r\ntodo el país.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ash-13-850x850.jpg" class="ResizeMe" "850" width="650"><br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ash-13-850x850.jpg" class="ResizeMe" "850" width="650"><br>\r\n<br>\r\nY ya que las esculturas sólo usan una cucharadita de cenizas, se pueden realizar \r\nmúltiples esculturas para varios miembros de la familia. ¡Incluso las hacen con \r\npequeñas luces que realmente resaltan su belleza!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ask-9-850x850.jpg" class="ResizeMe" "850" width="650"><br>\r\n<br>\r\nLos clientes de Artul Ashes han dicho que el tener estos recuerdos que pueden \r\ntocar y mirar les ha ayudado a sobrellevar la pena por haber perdido a un ser \r\nquerido.<br>\r\n<br>\r\nMuchos han escrito profundos agradecimientos a la compañía, y han expresado cuán \r\ngrandiosas son estas esculturas, como fuente de alivio.<br>\r\n<br>\r\nUn cliente escribió: “Cuando mi padre falleció, fue difícil explicarle el \r\nproceso de cremación a nuestro hijo más pequeño. El tener las cenizas de Boppa \r\nen una forma hermosa y tangible ha ayudado a nuestro hijo a reconectarse con mi \r\npapá. Incluso, como adulto, me trae gran alivio tener tal recuerdo tan brillante \r\ny bello, de que mi padrea aún está presente en nuestras vidas. <br>\r\n<br>\r\n¡Muchísimas gracias por su maravilloso trabajo!”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ash-11.jpg" class="ResizeMe" "960" width="540"><br>\r\n<br>\r\nLas familias también pueden elegir un estilo y color único para reflejar la \r\npersonalidad de su ser amado, como este, que es azul claro y verde…<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ash-12.jpg" class="ResizeMe" "580" width="435"><br>\r\n<br>\r\n… o esta escultura modernista negra que hace que las cenizas resalten.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ash-3.jpg" class="ResizeMe" "960" width="528"><br>\r\n<br>\r\nUna esfera clara con un poco de brillo es adorable y etérea.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ash-5-850x803.jpg" class="ResizeMe" "803" width="650"><br>\r\n<br>\r\nY se trata de recuerdos que pueden ser creados para cada miembro de la familia. \r\nMucha gente los da como obsequios.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ash-8-850x478.jpg" class="ResizeMe" "478" width="650"><br>\r\n<br>\r\nSon una forma única de recordar a un ser amado, y también duran para siempre, lo \r\nque los vuelve un recordatorio familiar que será atesorado durante los años \r\nvenideros.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1501/ash-10-850x637.jpg" class="ResizeMe" "637" width="650"><br>\r\n<br>\r\nTal vez puede que no sean convencionales, sin embargo, se trata de una hermosa \r\nmanera de mantener la memoria de un ser amado, muy viva.</p>\r\n\r\n', '', '', 1089, 1, '2016-03-19 09:14:51', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1502, 'el-decide-espiar-esposa', '', 'Sólo quería saber por qué su esposa estaba tan cansada por las noches, así que decidió espiarla durante un día entero. Lo que vio, está más allá de su imaginación.', '', '', '<p><b>“¿Quiénes son más fuertes? ¿Hombres o mujeres?”<br>\r\n</b><br>\r\nEl cortometraje realizado para el “Itsumo Arigato-Project” (Proyecto Eternamente \r\nAgradecido”) fue producido por Kao Corporation, en Japón, y da inicio con esta \r\npregunta. Muchos pueden asumir que el más fuerte de los dos sexos, es el Hombre. \r\nTal vez así sea… pues en los viajes familiares es más probable que sea el hombre \r\nquien lleva el equipaje, las bolsas grandes con los víveres o al niño en brazos… \r\nsin embargo, ¿qué es lo que pasa durante los días cotidianos, un lunes o un \r\nmartes normal?<br>\r\n<br>\r\nUn estudio realizado entre 100 hombres y mujeres en las calles de Tokio, ha \r\ndemostrado que, en promedio, las mujeres cargan 7.2 kilos diarios, dos veces más \r\nde lo que los hombres cargan en su día a través de la ciudad. 18 por ciento de \r\nlas mujeres que fueron entrevistadas, contabilizaron una carga de más de 15 \r\nkilos.<br>\r\n<br>\r\nPara demostrar que a menudo las mujeres llevan mucha más carga a cuestas, este \r\nbreve documental, capta el día cotidiano de una joven madre en Tokio, su marido \r\ny su hijo. Su marido observa en secreto desde una camioneta, y queda sin habla \r\nal enterarse de qué es lo que ocurre una vez que sale de casa.</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="370" width="95%" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x3y6rba" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p class="p1">¿Sabes todo lo que hace tu pareja durante el día entero? Este \r\nmarido parece estar muy sorprendido de todo lo que su esposa hace durante el \r\ndía, desde la mañana, hasta la noche.<br>\r\n<br>\r\n¡Sí que es toda una revelación! A menudo damos por hecho, ciertas cosas que \r\nmerecen un agradecimiento especial. Un simple “gracias” de cuando en cuando, \r\npuede demostrar gran apoyo y brindar ánimo a alguien ¿Cuándo fue la última vez \r\nque te mostraste agradecido con aquellas personas que son importantes en tu \r\nvida?</p>\r\n', '', '', 204075, 1, '2016-03-19 09:19:19', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1503, 'abrazos-bebes', '', 'Ella puso su brazo alrededor de su débil hermana. Lo que pasó después, es algo totalmente inesperado.', '', '', '\r\n<p>Estas gemelas han tenido que recibir respiración artificial durante semanas \r\ndesde que llegaron al mundo: Kyrie y Brielle Jackson… y lo que pasó con ellas, \r\nes un verdadero milagro.<br>\r\nEstas pequeñas gemelas llegaron al mundo después de tan sólo 12 semanas de \r\ngestación. Con un peso de tan sólo 1 kg., con un subdesarrollo muy importante, y \r\ncon expectativas de vida que eran más que inciertas y sombrías.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1503/f8b99e6ff5d9f1549ec7d3597fa5be41.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAmbas hermanas eran tan débiles y pequeñas, que fueron colocadas por separado en \r\nincubadoras. El estado de Brielle si iba estabilizando lentamente, y \r\ngradualmente comenzó a ganar peso… sin embargo, los médicos sabían que Kyrie no \r\nsobreviviría.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1503/fadd9af9a0a8841b7bc9e4fd66a01444.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de algunas semanas, sucedió algo totalmente inesperado. Durante una \r\nnoche, Brielle colapsó en un llanto potente, y desgarrador; su vida corría \r\npeligro, dejó de respirar hasta que casi todo su cuerpo se puso azul. La \r\ncompetente enfermera que cuidaba de esta nena hizo hasta lo imposible por \r\nayudarla, sin embargo, nada daba resultado. Nadie sabía por qué la nena lloraba \r\nde ese modo tan inconsolable.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1503/bb33ca55058ae23bdc0ed37723a13f3a.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn su desesperación, la enfermera Gayle Kasparian tuvo una brillante idea: llevó \r\na Brielle, quien gritaba incesantemente justo al lado de su débil hermana. Aun \r\ncuando esto iba en contra de las reglas, la enfermera Gayle decidió arriesgarse. \r\nY entonces sucedió algo increíble: Brielle, quien aún estaba totalmente \r\nconmocionada y de un tono púrpura, se calmó inmediatamente, y colocó su bracito, \r\nde modo instintivo, alrededor de su hermana Kyrie, quien aún libraba una difícil \r\nlucha contra la muerte.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1503/8c5ae41a4665b9df2c03aafe742c3f57.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFue entonces cuando ocurrió el milagro: Después de un poco de tiempo, el estado \r\nde la pequeña Kyrie se estabilizó. Todos los días ganaba peso, permaneció al \r\nlado de su hermana mayor, y muy pronto ya se encontraba fuerte y sana.<br>\r\n<br>\r\nEn la actualidad, Kyrie y Brielle Jackson son jóvenes mujeres de 20 años de \r\nedad, que están cursando la Universidad. Y por supuesto, aún pasan todo el \r\ntiempo juntas. Tal y como suelen hacerlo los gemelos.<br>\r\n<br>\r\nA veces el calor humano es el medicamento más eficaz. Especialmente cuando las \r\npersonas están tan profundamente conectadas como en el caso de los hermanos \r\ngemelos. ¡Comparte la maravillosa historia de Kyrie y Brielle!</p>\r\n\r\n', '', '', 11133, 1, '2016-03-22 15:20:17', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1504, 'tomates-balde-tierra', 'naKIG841qmA', 'El puso 4 tomates cortados en un balde con tierra. 12 días después...INCREIBLE!', '', '', 'Vivimemos en un tiempo donde la comida no abunda. Por eso tenemos que tratar de tirar lo menos posible. ¿Tienes unos tomates pasados, y estabas pensando en tirarlos? Antes de hacerlo, mira este video... puede que nunca más tengas que gastar dinero en tomates...', '', '', 62785, 1, '2016-03-22 15:24:25', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1505, 'tatuajes-3d', '', 'Tu cerebro no podrá creer estos tatuajes! El número 7 me da miedo...', '', '', '<p>Estos tatuajes son algo especial: debido a que \r\ncon el efecto 3D los espectadores ven una ilusión óptica perfecta. Estas \r\npersonas fueron a hacerse los tatuajes con verdaderos artistas. Disfrutar de \r\nestas maravillosas obras de arte!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/4f5d1bf9c234b3f83bd9359145ac0b2e.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/a3a80f89c49022bab9e28812b7e3bdb0.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/a3b20dc5bbe134e47169c3120b64549e.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/fc930d2fb90482879fc4e7b2a303cd3d.png" width="600"> \r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/d8afbec39b30672d87f071e8a510730b.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/40dcff37ec65e8e00a3191f788b7b9ba.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/863c54047bea1561fc60b14ca25fe3e9.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/31d890f4eb95e28bd04794f89c4a38ec.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/7601902a893462647ec7cf17df30c7eb.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\n&nbsp;<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/0af5fc8a9744390f1334a06f0946b6b9.png" width="600"><br>\r\n&nbsp;<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/af0ee8150449620cec32c1e7ee36ddae.png" width="600"><br>\r\n&nbsp;<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/7f81ecf691795f2cba979743fe697ee51-666x800.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/9ea5d3a0ad4ef5f5ac1a63d8cb3d8ad1.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/b42bf5a1b254a246f6387c4f8028235d.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/c8c26d13588838d16e11ba26376147ef.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/5c0a0528bb5639fb816320ff17397c1a.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/edfa8fd39515e68bd03d0ba14493f425.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/d4f2c520c2b0202a041eb674f3dd2df2-611x800.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/e8737667874e54c2ee99ab8a90a83f7b.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/b57c924ca90a8aa0c095f50f48fe3b0d.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/e7798985da7864dd0079130e759db980.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/fa8bd1901e4f147bf3b106271da47266-800x513.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/3c84a0bc1fcdeb569dc528e7dbf9497c.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/804f136d17820d433a7d71ac259d69a8.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/c527e2ab4e03203e4bfb57f46b5de162.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/c28fd10819c2fbe7cb77186c858f8e0c.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/457d71b3016d5e0480bf3bd682c12faf.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/a84313ef397304ea60645db6ab819240.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/e2c9a08470b6194f45c9e1191602c266.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/5e978b363ee8aa415df0b3100ac36efa.png" width="600">&nbsp; \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/c41e879db84013715aad5b19f07e1c7e.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/ab9df4f45633b5caac7919834be6ace2.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/9412c8d4c25f33af27ccde1122fda93b.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/cd5771c6ca976630042608343799ed87-530x800.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/b6ad58cff4b4a2bf8917ef754fc808ff-601x800.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/79361e6f328fa223c2abb4270234e5f0.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/960730b236df53eaa23cfed4833d58a4.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/375909986edc482acb6c139724746040.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/7ae98108cd9c35dd23c05d1f159fcfec.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/98f8b89f7ca626223e026ed9acc273b1.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/aa9a0cd4137cf18e7e885b901aa604aa-553x800.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/281c9623da39a94d0e95430d7d61d3a2.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/6b9d85221fdec2b761f1c61c8134e14b.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/8b7ffe167ec8b4d5ecd8829522a92133.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/7b7c8e65a31aa2b9613ea9d999d029fb.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/6b03ccccc0f4c523ff924f665527e0bc.png" width="600"> \r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1505/2485b88e886afcb9e57ba8d9db1bdc43.png" width="600"></p>\r\n', '', '', 120301, 1, '2016-03-22 15:34:19', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0),
(1506, 'nino-se-acerca-a-caballo', '', 'Este niño queda peligrosamente cerca de la pata del caballo. Pero lo que la madre captó, es sencillamente increíble', '', '', '<p>En Israel, esta madre lleva a su pequeño hijo a una granja de caballos. El \r\ncaballo se acerca poco a poco al chico para que pueda acariciarlo… lo que sucede \r\na continuación, es algo que la madre simplemente tuvo que capturar en cámara:\r\n</p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/kjKaJOREiBw" name="I1">\r\n	</iframe>\r\n<p>Este pequeño niño sufre de síndrome de Turner; se trata de una condición \r\ngenética que puede, entre otras cosas, ocasionar discapacidad mental, problemas \r\ncardiacos y retraso del crecimiento. El pequeño es muy cálido y amoroso, sin \r\nembargo, no sabe cómo acercarse a la gente. Pero la reacción que este caballo \r\ngeneró en la madre del chico, es verdaderamente conmovedora: “El caballo le \r\npermitió a mi hijo acercarse a él. Cuando mi niño abrazó su pierna, el caballo \r\npermaneció inmóvil, como si temiera lastimarlo”.<br><br>\r\nGeneralmente, los caballos son animales tímidos que se asustan con los \r\nmovimientos tan impredecibles de los niños. Sin embargo, esta madre cree que el \r\ncaballo sabía que su pequeño no le haría daño, sino que simplemente estaba \r\nencantado de ver a un caballo por primera vez en su vida.</p>\r\n', '', '', 10592, 1, '2016-03-25 13:12:41', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1507, 'broma-raptor', '', '¡Las víctimas de esta broma mojaron sus pantalones!. Esto es lo que ocurre, cuando un Raptor acecha en el estacionamiento.', '', '', '<p>Este par de chicos tienen un desagradable plan. Han transformado el \r\nestacionamiento de su lugar de trabajo, en un terrorífico sitio para sus \r\nempleados… y fue especialmente terrorífico para su última víctima, quien se \r\nasustó tanto, ¡que mojó sus pantalones!</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/Ul26r2rbhE4" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>El disfraz y los movimientos del Raptor son tan realistas, que sin duda, \r\n¡también querrás huir!</p>\r\n', '', '', 6190, 1, '2016-03-25 13:16:06', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1508, 'bichos-horribles', '', 'Estas 16 imágenes, te helarán la sangre. Tendrás que mirarlas dos veces.', '', '', '<p>Es mucho más probable que uno aprenda mucho más de la vida, ¡si se toma un \r\nsegundo para observar antes de seguir adelante! Y esta retrospectiva también \r\ndebe aplicarse a las pequeñas cosas de la vida…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/6dd2bcc1bf5068a03d3b1188a0de3533.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/cfe7d61580f6293043eb7ee2dbd5a292.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/cdcd9519343b35a3f37c49074ca8d43e.png" width="600"></p>\r\n#adsense#\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/2752908955f3af383f1f15ca0415f628-800x532.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/d849e4d79f0d548a2ca7fea6027061a4-800x478.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/365a7a987f1ab97478ee1c1efb463c40-532x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/50d622420fb4b8493cb941a33b665417.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/96515b4535c06a7a319294dec6357e60.jpeg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/ed45ad0a28dba6ea615d8f7bd9f19d5e-800x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/586f1ba80f8980fda8ec8e8027efeee8-600x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/82f9927e4d16b6dcc6232e349517ff68-600x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/0d59412f746466e98e98e0afc99cd8e4-800x600.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/9550f60655317d7d6f46d303648335d2-440x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/03af6526d3514f0f6f15274aa882c1f1-800x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/034d3cdaa5332a6eb2b8a4b742d5b7d2-600x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1508/5ef4a73e77c755c279f6adee413c2813.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="post-image-container">Estamos seguros de que tu alma descansará al \r\nrecordar que, por suerte, no en todos lados podemos encontrar bichos como éstos… \r\nAunque, debido a cuestiones como el cambio climático, la globalización y la \r\nbio-invasión… tendremos que esperar para descubrir nuevas criaturas…<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 467117, 1, '2016-03-25 13:24:27', 0, 0, '', 1, 1, 1, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0),
(1523, 'bebe-tirado-basura-cabeza-grande', '', 'Al verla su madre decide tirarla a la basura. Lo que sucede despues debe ser considerado un verdadero milagro.', '', '', '<p>Ella es Sarah Conque, una chica estadounidense de 28 años que estuvo viviendo \r\nen Haití para trabajar en un centro de atención para niños con discapacidad. Un \r\ndía hizo un sombrío descubrimiento mientras inspeccionaba la casa de uno de sus \r\npacientes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1523/2bcbd01cabb973ca07261c5f08ec9301.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUno de los pacientes del centro, dio a luz a un niño que sufría de \r\nHidroencefalia, una de las más graves anomalías cerebrales. En Haití, \r\ndesafortunadamente, la gran mayoría de las personas creen que un ser con \r\ndiscapacidad es en realidad un demonio.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1523/85357480ea83d5fa93d983bdd2e1a96d.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAsí que, para evitar la vergüenza pública, la mujer esconde al bebé bajo un \r\nmontón de sábanas al salir a la calle para que nadie la descubra.<br>\r\nA Sarah se le rompe el corazón cuando halla al pequeño bebé, de nombre Nika. Con \r\nsus visitas, se da cuenta de que la criatura pierde peso rápidamente. Un día, \r\nsin más, decidió volver a la casa para averiguar qué es ralo que estaba \r\nocurriendo. Fue entonces cuando descubrió lo peor.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1523/ec0a9df74a230914b195b3e80a138c1b.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa pequeña Nika sufre de descuido, y se encuentra tendida sobre un montón de \r\nbasura en una de las esquinas de la casa. Su madre sentía vergüenza de ella y \r\nprefirió dejarla morir. Angustiada por el estado de la criatura, Sarah supo que \r\ntenía que hacer algo para protegerla.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1523/fb8f22a3a44c66f2ea5c6dd5c4b4334d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn Estados Unidos están dispuestos a brindar todos los cuidados que esta nena \r\nnecesita: el bebé se encuentra totalmente deshidratado, y está tan delgado, que \r\npuede morir; el 99% de sus órganos están literalmente muriendo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1523/01917438e022ce2e43f1026c72eefc4f.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero gracias a la atención y el amor que Sarah le otorga, la pequeña Nika logra \r\nsobrevivir. Esta mujer se convirtió en la tutora legal de la nena, y junto con \r\nsu novio, Stephen, deciden adoptarla. Juntos forman una adorable familia.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1523/44ad1779578108d72f2b775e0394a5ea.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTras varias cirugías cerebrales, la condición de Nika mejora visiblemente. La \r\nniña, cuya esperanza de vida no superaba el año de edad, ¡ha celebrado \r\nrecientemente su segundo cumpleaños!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1523/0a259f9933df2d6f62345a75f4d6b7f5.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa familia ahora vive en los Estados Unidos de manera permanente, y Sarah y \r\nStephen luchan día a día por encontrar avances médicos que le permitan a Nika \r\nvivir mejor. ¡Son verdaderos guerreros!</p>\r\n', '', '', 145340, 1, '2016-04-04 19:49:31', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1509, 'padre-echa-familia', '', 'Su padre los echó de la casa cuando era pequeños. Lo que el descubre 30 años despues lo cambia todo...', '', '', '<p>Sean es padre soltero y tiene 3 hermosos hijos. Una noche decide ir a cenar \r\ncon ellos y allí se acordó lo que le paso hace muchos años atras a el y a su \r\nfamilia...<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1509/b45afbfe514d7b117e8629f7cc1c2ed6.jpg" width="640"><br>\r\n<br>\r\n&quot;El día en que mis padres se separaron se quedó para siempre en mi mente. Mi \r\npadre y yo tuvimos una gran discusión. Mi madre, mi hermano pequeño y yo nos \r\nfuimos porque mi padre se había vuelto loco. Aquella noche nos quedamos en un \r\nhotel. Cuando volvimos al día siguiente, mi padre había cambiado las cerraduras. \r\nMi madre le suplicó a través de la puerta que nos dejara entrar para poder \r\nrecoger nuestras cosas. Pero él no nos dejó. Al día siguiente tuvimos que volver \r\nacompañados de la policía.<br>\r\n<br>\r\nNunca olvidaré cuando los agentes de policía me dieron una bolsa de basura y me \r\ndijeron que tenía 10 minutos para recoger mis cosas. Metí toda la ropa que pude \r\nen la bolsa. Y esa fue la última vez que pisé la casa en la que me crié. No pude \r\nllevarme mis trofeos de beisbol, mis 10.000 cromos de baloncesto; ninguna de mis \r\ncosas. Tuve que dejar hasta mi tortuga.<br>\r\n<br>\r\nMi hermano, mi madre y yo nos mudamos a una pequeña urbanización y no teníamos \r\nnada. Los vecinos nos trajeron ollas, sartenes, sillones, camas y comida. Mi \r\npadre sacó todo el dinero del banco y dejó a mi madre literalmente con el dinero \r\nque llevaba en el bolsillo. No pudo hacer nada. No teníamos familia a la que \r\nacudir; solo extraños de la Iglesia. No sé cómo no tiró la toalla muchas veces. \r\nYo lo habría hecho. Ella no se rindió ni una sola vez. <br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEmpecé a darme cuenta de por lo que mi madre pasó con varios trabajos cuando me \r\nconvertí en padre soltero. Cuando era pequeño, nunca entendí el esfuerzo que \r\nhizo por mí y mi hermano pequeño. Ella se esforzó y trabajó hasta la extenuación \r\npara que mi hermano y yo tuviéramos todo lo que queríamos. <br>\r\n<br>\r\nEsta noche, sentado con mi hijo en este restaurante chino que nos encanta, me di \r\ncuenta de que había una nueva camarera. Destacaba mucho. Los dueños son chinos, \r\nlos empleados, chinos; y esta camarera era una pequeña mujer occidental. Era \r\nfantástica y no paraba de hacerle cumplidos a mi hijo y sus modales. Mientras \r\ncomíamos, charlamos un poco en aquellas ocasiones en que nos rellenaba el agua, \r\ny me dio la sensación de que esta madre soltera no quería estar allí pero tenía \r\nque estar; por lo que hacía lo que podía por sonreír. Me partió el corazón. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1509/8afb3e63cecea75bbbec6fdbeef5c97f-570x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPensé en mi madre y vi el mismo esfuerzo en esta mujer que en mi madre. Una \r\nmadre soltera. Quizás por elección, quizás no. Pero trabaja un miércoles por la \r\nnoche para poder poner comida en la mesa y darles zapatos a sus hijos.&nbsp;No por \r\nopulencia, ni por estatus; para vivir.&nbsp;Para darle a sus hijos las cosas que les \r\nharán sonreír.&nbsp;La entendí; sentí su dolor. No puedo ni imaginar lo difícil que \r\npuede ser para ciertas madres.</p>\r\n<p style="color: #141823">Sé que mi propina no pagará su alquiler. Sé que no \r\npagará la ortodoncia de sus hijos; que no le llenará la nevera. Pero espero que \r\nesta noche al menos la haya hecho sonreír y que vuelva a su casa con sus hijos \r\nmás feliz de lo que se fue.&nbsp;</p>\r\n<p style="color: #141823">No conozco toda la historia. No lo necesito. Pensé que \r\nquizás alguna noche alguien hizo esto por mi madre y la ayudó a no rendirse.&nbsp;</p>\r\n<p style="color: #141823">He sido bendecido enormemente en mi vida, y mi madre \r\nme enseño a ser persistente. Me enseñó a recuperarme, lo que eran el trabajo y \r\nel esfuerzo.&nbsp;Espero que este pequeño gesto le alegre un poco la vida y ayude \r\nmañana a seguir librando sus batallas.&nbsp;A todas las madres solteras que luchan \r\ndía a día les doy mi RESPETO. Sois maravillosas y vuestros hijos aprenderán de \r\nvuestro esfuerzo. Os observan, tal y como yo observé a mi madre.&nbsp;</p>\r\n<p>Mamá, te quiero. Eres mi heroína&quot;.&nbsp;</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1509/fbfccb4875266e10858268029500b404-800x720.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas palabras de Sean han conmovido a millones, porque no solo es una declaración \r\nde amor para su madre, sino que también muestra respeto a todas las madres del \r\nmundo.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 72892, 1, '2016-03-26 17:08:50', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1510, 'novias-desastre', '', 'Es probable que al mirar estos 22 vestidos desearás perder la vista por unos momentos. Hasta el cura se quedó sin habla…', '', '', '<p>A pesar de que el sueño de muchas niñas es convertirse en mujeres y tener una \r\nboda de ensueño con el Sr. Perfecto; las expectativas para este tipo de eventos \r\nson cada vez más elevadas, y ya no sólo se trata de elegir el vestido adecuado, \r\nsi no que se trata de volverse toda una princesa de pies a cabeza. Sin embargo, \r\nen cuestión de gustos, las opiniones pueden dividirse… así que a continuación, \r\ndisfruta de estos 22 imaginativos vestidos de novia…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/38b6985bb2808de0f882d54a4a8f358c-555x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/3b18cfcc4f8db15063c30d749cc8dcbb.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/96bb9c06187845c280ac9d01e8b9f49f.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/05f89bd2c5351ee888a7d48d61228711-629x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/7e1e9205bb213a3f367a20f574d18edd-592x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/cda2dedaefdb0d11709b65990d48978d.jpg" width="600"></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/412a048eadb5eace20245cc13f387bff-755x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/ab2ac28205957bd6b5842b4c0b676f92-607x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/ad7e06307de3606c861ced3660590426.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/c3801056dc95aded3d6f8efd9eb49f85-555x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/764025dbef6bf747e2571b5cd5ddffb9-607x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/72065a6172a562d5f933e25f5d977103-629x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/883a50adc438591de9dffaaa4eaea788-481x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/fc498c5527bebdc7e9ca7501bcd4bd45-555x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/835faad52f2ad1fa236466a10e728cf5-800x608.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/c5777624bd64e04f518f85c670cd4e5e.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/02eba7812125a3bef18db4c49541b05b.jpg" width="600"></p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/27166e3adcce4d166b9b5319e5a014fc.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/5024a0332fcc7d9352efa93bcb9ff615.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/209bf9b5b525aecc8f280ef238fbc760.png" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/4e186797bb51c1d473266ad6251f983e-555x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1510/56a4cfaca180edaa4c01a24c4b0ac84e.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Sea cual sea la opinión que nos causen estos atuendos, los diseñadores \r\ndemostraron creatividad y un impulso por crear algo totalmente nuevo; y \r\ndefinitivamente habrá nuevos modelos que disfrutar, pues, al final del día, ¡la \r\ndiversión está permitida!<br>\r\n&nbsp;</p>', '', '', 201044, 1, '2016-03-28 12:31:20', 0, 0, '', 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0),
(1511, 'zoo-animales-hambre', '', 'Lo que hacen es alimentar a tigres que casi mueren de hambre, con trozos ridículamente pequeños de carne. Es una total vergüenza y absoluta tortura animal.', '', '', '<p>Hay imágenes que sólo pueden provenir de una muy mala película de terror, sin \r\nembargo, lo que sucede en este zoológico en Indonesia, en la Ciudad de Surabaya, \r\nes una amarga realidad… la fauna que alberga este sitio ha perdido toda belleza \r\ny orgullo, ya que los empleados de este lugar, son incapaces de brindar un \r\ncuidado adecuado y digno a estos inocentes animales.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/1213663ce80ad076769a45c183634c08-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo que solía ser un orgulloso tigre de pelaje brillante, no queda si no una \r\ntriste pila de piel y huesos… y no es de extrañarse si es que los alimentan con \r\nestas miserables raciones.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/e44d967f3e8a44f6a7fee562af4d82f416-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCada mes, decenas de animales torturados mueren por causas no naturales… estos \r\npobres animales mueren de hambre o enfermedades que jamás son tratadas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/f94724e481d2f19fcf5e5309ebacc5bb.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEstas catastróficas condiciones son conocidades desde hace años. En el 2002, se \r\nreveló que la dirección del lugar no brindaba la atención suficiente a sus \r\nanimales. Este oso sufre de una terrible enfermedad en la piel debido a las \r\nterribles condiciones de su encierro. Sin tratamiento alguno, este inocente \r\nanimal debe sobrellevar su triste existencia en una sucia jaula…<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/f24b2a750a7c4024214b61eb175e7f6e-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn el año 2010, el zoológico quedó bajo la dirección del Estado, por lo que \r\nmuchos empleados fueron despedidos y reemplazados por trabajadores de temporada \r\nque tampoco se encontraban debidamente calificados… lo cual sólo empeoró la \r\nsituación. Este camello no ha visto alimento en mucho tiempo. Sus huesos se \r\nnotan a través de su piel sin pelo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/e3aba0a4c4895a034d116f82eb3f80a01.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos elefantes son animales muy sociables e inteligentes… en el zoológico de \r\nSurabaya, los mantienen en superficies de duro concreto y encadenados a tres \r\npatas… las cadenas cortan horriblemente su piel, a nadie le interesa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/23c13bae8d64bc4c3f2df78c5ea4142f1-800x568.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nOtros animales se encuentran tan débiles, que ya ni siquiera logran moverse. Son \r\nanimales que han sido colocados sistemáticamente en espacios tan pequeños, que \r\nno tienen manera de comportarse de modo natural.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/5ef32eda715245bf8cf9851713e3147e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa última jirafa que murió en el zoológico perdió la vida con 20 kg de plástico \r\nen el estómago. El plástico provenía de las bolsas de basura que los cuidadores \r\nhabían dejado tiradas, con alimento envuelto que los visitantes dejaban a su \r\npaso… el animal había estado intentando alimentarse de estos desperdicios.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/518e8def6974acfcef4892e6861c0d2b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl mal estado de los animales está completamente fuera de control… este recinto \r\nse encuentra superpoblado y ni siquiera cuenta con las condiciones para ofrecer \r\nfuentes de trabajo. Los animales pasan su vida entre la inmundicia, el hambre y \r\nla monotonía.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/5107ec3dbe6d432a6819bb98823817d9-800x333.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nOtros animales, tan sólo sueñan con una vida sociable… varios orangutanes \r\nlanguidecen dentro de sus oxidadas jaulas… esperando que algún día un dueño \r\nresponsable quisiera adoptarlos como mascotas, en vez de estar ahí encerrados… \r\nen un lugar que ni siquiera es adecuado para un conejo…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/fc2c8247a772536893328ee5343f6ce5.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin fondo, sin estructuras para escalar, sin escondites… sea cual sea el clima, \r\nestos animales soportan la intemperie.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/f7fabec6b8180f6e667b1db489f280ee-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLo que este hipopótamo utiliza como recinto externo, no es sino un depósito de \r\nagua con residuos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/7cfb3680c142311dbf86f860be7d5622-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMientras que los aviarios suelen ser lugares de gran espacio, estos 180 \r\npelícanos se ven limitados en un estrecho lugar en donde es evidente el gran \r\nproblema de la sobrepoblación mal atendida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/0b450f4dbc6260f03e515339df926676-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa prensa llama a este lugar “Zoo de la Muerte”. Su víctima más famosa sigue \r\nimpactando al público: El león Michael tenía tan sólo 18 meses de edad cuando \r\nquedó atrapado entre un alambre peligroso que terminó por ahorcarlo… incluso \r\nantes de que la policía llegara, el cuerpo fue escondido para evitar que se \r\nllevara a cabo una investigación.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1511/8b201fbc1acf0e6d2857e1fa9132b669-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNo hay vida que florezca en este lugar… sólo muerte y sufrimiento. ¡Es por esto \r\nque se debe actuar con total urgencia! Para ayudar, sólo debes firmar esta \r\npetición. Aún hay mucho que puede hacerse para que este lugar sea clausurado, \r\nasí como todo zoológico y circo que abuse de la vida silvestre. La vida salvaje \r\nno pertenece a jaulas, ni tampoco a servir para nuestro entretenimiento. \r\nComparte este mensaje para que cada vez más personas se registren en la petición \r\ny al fin este zoológico del terror cierre sus puertas… los animales se merecen \r\nuna vida digna.</p>\r\n', '', '', 4777, 1, '2016-03-30 14:14:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1512, 'sr-rien-por-calcetines', '', 'Se ríen de este pequeño de 3 años de edad, por que usa esos calcetines. ¡Tienes que ver lo que publicó la furiosa madre en Facebook!', '', '', '<p>Shona Campbell es una madre que vive en Escocia y tiene 3 hijos. Al recoger \r\nal más pequeño de ellos, después de la guardería, escuchó el comentario de otra \r\nmadre, que la hizo sentir tan enojada, que publicó lo siguiente en Facebook:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1512/3f2b8d2fb9bef4a840ae96bcc0c9739c-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Era otra de las madres que había ido a recoger a su hijo a la guardería; y \r\npensó que no la había escuchado, ¡pero menos mal que lo hice! Cuando su hijo \r\nseñaló al mío, y le dijo que había corazones en sus calcetines, se rio de él por \r\neso… por lo que había en sus calcetines; por su ropa… fue entonces cuando toda \r\nmi fe en la humanidad casi quedó destruida, pues su madre también se rio… ambos \r\nse burlaban de mi hijo…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1512/c828294e90d7deac39352efac8c7e81e-535x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMi hijo tiene 3 años de edad, le gustan los corazones, le encanta el color rosa \r\ny ama jugar con sus muñecas y sus autos para pasearlas… pero lo que más le \r\ngusta, es tener la independencia para tomar sus propias decisiones. Él eligió \r\nesos calcetines en la tienda, y los escogió para usarlos ese día en la \r\nguardería.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n¿Por qué debemos enseñar a nuestros hijos que ciertas cosas son para los niños y \r\notras tantas para las niñas? Si mi hijo quiere usar un vestido, ¡adelante! Si \r\nquiere llevar un gran sombrero alto, ¡adelante! Y si quiere usar calcetines con \r\ncorazones, ¡es libre de hacerlo! Yo le inculco a mi hijo el que haga todo cuanto \r\ndesee, y no me gusta que la gente se burle de él, por usar algo que se supone \r\n“no es para chicos”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1512/836c5df825e33f774872d5c218899dc0-800x711.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta es justamente la edad perfecta para enseñarles a nuestros hijos a tomar sus \r\npropias decisiones y así puedan averiguar quiénes quieren ser… y no lo que la \r\nsociedad les dicte lo que deben ser. Este es mi hijo, y lo amo. Con los \r\ncalcetines con corazones y todo lo que ello conlleva. Realmente quiero que tú y \r\nque cualquier otra persona que piense que el género se define a través de la \r\nropa o los juguetes; que su visión es limitada y están renunciando a toda \r\nesperanza… uno lleva la actitud en la mente”.<br>\r\n<br>\r\nLa ira de esta madre la hizo obtener gran atención en las redes sociales. Espera \r\nque sus palabras puedan ayudar a que los niños puedan desarrollarse libremente – \r\nincluso más allá de las fronteras del género.</p>\r\n', '', '', 4547, 1, '2016-03-30 14:19:56', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1513, 'aprende-huevos-napoleon', '8WHlhgJ_uB4', 'Aprende a cocinar los deliciosos &#8220;huevos Napoleón&#8221; y sorprende a todos', '', '', '¿Qué plato podemos preparar con pan duro tostado, un par de huevos, cebolla, pimiento, ajo y mozzarella? Unos deliciosos huevos al más puro estilo Napoleón. Son perfectos para acompañar a cualquier plato y además se hacen en tan solo 3 minutitos al horno. ', '', '', 4201, 1, '2016-03-31 11:27:47', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1514, 'germinar-semillas-limon', '70yH5bu1TKc', 'Descubre como germinar las semillas del limón y obtén este magnífico árbol.', '', '', 'El limonero no requiere de muchos cuidados, es frondoso y huele sensacional. Además, su fruto puede conservarse en rama por largo tiempo, aunque tarde o temprano el árbol lo desechará para producir una nueva cosecha. ¿Te animás a hacerlo?', '', '', 4245, 1, '2016-03-31 11:31:44', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1515, 'ella-se-quita-la-ropa', '', 'Ella se quita la ropa frente al jurado. Segundos despues todos gritan!', '', '', '<p>Su nombre es Cristina Ramos, y a sus 37 años decide hacer algo frente al \r\njurado de Got Talent España&quot; que dejará a todos alucinados!</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/l3Yf_ErkN_s" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>En el pecho de Christina laten 2 pasiones: es una fantástica sorpresa ver \r\ncuando la preciosa canción de ópera se convierte en un atrevido tema rockero. \r\nEsta maravillosa mujer es un verdadero terremoto. En un par de días millones de \r\npersonas han disfrutado de su espectacular actuación. Esperemos que llegue \r\nlejos.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 86662, 1, '2016-04-01 11:42:18', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1516, 'perro-no-quiere-irse', 'P9MYmbrEUm4', 'Este perro no se quiere mover del piso. Lo que hace su amo para obligarlo, te hara llorar, pero de la risa!', '', '', 'Todos sabes que los perros adorar pasearse por las plazas, pero este golden parece que es fanático. Mirá lo que sucede cuando su amo le dice que terminó el pase...', '', '', 21119, 1, '2016-04-02 09:07:22', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1517, 'afilar-cuchillas-afeitar', 'CP2ShhWglAQ', 'No gastes de más al afeitarte. Afila las cuchillas con este sencillo truco!', '', '', 'Los hombres sabemos que afeitarse no es algo barato. Las maquina con cuchillas son muy caras, pero lo que es peor, no duran mucho.<br><br>\r\nLas antiguas maquinillas, aquellas de nuestros abuelos, eran mucho mejores, más resistentes y duraderas. Tal vez no tendrían 3, 4, 5 o 6 cuchillas alienadas, ni cabezal basculante pero funcionaban igual de bien.<br><br>\r\nPero bueno, como no podemos viajar en el tiempo, podemos aprender a afilarlas. Es muy sencillo, solo necesitaremos unos pantalones vaqueros viejos y seguir las instrucciones de este breve video explicativo. En menos de 2 minutos, ¡cuchillas nuevas!', '', '', 20843, 1, '2016-04-02 09:12:39', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1518, 'perros-quieren-ser-amigos-gatos', '', 'Estos perros intentan con todas sus fuerzas ser amigos de los gatos. ¡te reirás hasta caer de la silla!', '', '', '\r\n<p>Los perros son las criaturas más amistosas de la naturaleza, mientras que los \r\ngatos… bueno… los gatos son gatos. Mira con especial atención el minuto 1:31. \r\nCuando una mujer le pregunta a su perro en dónde está el gato… la respuesta es \r\ntotalmente típica. </p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="500" width="95%" src="http://www.youtube.com/embed/xXAy_QU5WE8?rel=0" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p><br>\r\nY es que la vida sería muy aburrida sin los animalitos.</p>\r\n\r\n', '', '', 6228, 1, '2016-04-03 12:44:21', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1519, 'ropa-blanco-brillante', '', 'Descubre cómo lograr que tu ropa quede de un blanco brillante y fresca cual prado en primavera. ¡Y todo sin usar productos químicos, con trucos baratos y sencillos!', '', '', '<p>Lavar la ropa es una de esas delicadas tareas que pueden salir muy mal, y el \r\nencontrar el detergente adecuado puede ser como intentar buscar una aguja en un \r\npajar. Sin embargo, sólo necesitas de un sencillo ingrediente que todo mundo \r\ntiene a la mano, para que ahorrarte en el lavado de tu ropa: mucho esfuerzo, \r\ndinero y energía. Simplemente vierte un poco de vinagre blanco en la tina y \r\nobtendrás al instante 10 beneficios:<br>\r\n<br>\r\nAntes de lavar, vierte 125 ml. de vinagre en la ropa. Esto mejorará el efecto de \r\nlos detergentes, protegerá los colores de desvanecerse, y evitará que el jabón \r\nmanche tus prendas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1519/5ba3c7d6076803752e3a21b21c3ba776-800x535.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTambién puedes colocar un poco de vinagre en el depósito para suavizante de \r\ntelas en tu lavadora. El vinagre logrará el mismo efecto y además, no afecta el \r\nmedio ambiente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1519/42b1de1079730dede628ede019293d29-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTambién te ayudará a desvanecer las manchas de óxido y percudido en tu ropa \r\nblanca.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1519/742277331efd48b695f0e10c4a5243dc.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn ocasiones, el detergente en polvo puede dejar anti – estéticas manchas que \r\npermanecerán en tu ropa después del lavado. Esto puede irritar las pieles \r\nsensibles. Coloca 125 ml. de vinagre blanco durante el ciclo de lavado y \r\n¡problema resuelto!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1519/ead0de9ae9fb1650f60ddee4b66fa4f0-800x531.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAunque no lo creas, el fuerte olor del vinagre, ayuda a neutralizar el \r\ndesagradable olor a cigarrillo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1519/2cafa8ddf74d23499e48a83a745ce7a1-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas manchas particularmente difíciles desaparecerán si sumerges la prenda en un \r\ncubo de agua caliente con una taza de vinagre disuelto. Debes dejar la ropa \r\ndurante la noche y después lavarla normalmente. Y para esas pequeñas manchitas \r\nde comida, también funciona rociar un poco de vinagre sin diluir directamente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1519/042e13016701834a5af23913e4295816-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn ciertas telas, la presencia de pelusa y pelo de animales es particularmente \r\npersistente. Una vez más, el vinagre será tu aliado. Después del secado, estos \r\nanti-estéticos “recuerdos” podrán retirarse más fácilmente de tus prendas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1519/3a2cd0b404171eddacc36e2000d60b1e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAlgunas telas tienden a generar mucha más estática que otras. Nuevamente, el \r\nvinagre puede ayudarte a contrarrestar este efecto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1519/a9ce9a185fe1bdc7109d08a16d8c412c1-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSi añades aproximadamente 60 ml. de vinagre a la ropa que lavas a mano, y la \r\ndejas remojar durante 30 minutos, protegerás tus prendas delicadas y tus trajes \r\nde baño quedarán muy limpios.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1519/97fd395f2e6f3b49e56a5caf25947bc6.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY, por último, tu máquina de lavado se mantendrá muy limpia y sin residuos de \r\ndetergente. Y todo, sin el uso de productos químicos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1519/dc0143ef0fa0634dc74bb2b947af8577-800x603.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos productos que te ayudan a dejar tus prendas perfectamente limpias, no \r\ndeberían ser dañinos para el medio ambiente, además de exageradamente costosos. \r\nY muchas veces, todo lo que necesitas, es mirar en tu gabinete de cocina. \r\nEsperamos que estos geniales trucos con vinagre te resulten útiles. Y te \r\nsugerimos leer nuestro siguiente artículo, para descubrir muchos más consejos \r\npara toda la familia.</p>\r\n', '', '', 55310, 1, '2016-04-03 12:50:41', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1520, 'cancion-1000-veces', '', 'Éste padre ha escuchado la misma canción más de 1000 veces. Sin embargo, cuando su hija comienza a cantarla, de nuevo, él hace dueto con ella, a la perfección.', '', '', 'Un padre y su hija suben al auto y en la radio comienza  a sonar una canción que conocen muy bien. Es entonces, cuando una genial interpretación a dueto da inicio. Tienes que ver ésto:\r\n\r\n<br>\r\n&nbsp;<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="500" width="95%" src="http://www.youtube.com/embed/vkLozgvYvLs" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>¡Impresionante! Esta nena es tan linda, y su papá sin duda es su héroe. Comparte esta maravillosa interpretación vocal con todos tus amigos, para que tengan un muy buen día.</p>\r\n', '', '', 5860, 1, '2016-04-04 15:03:30', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1521, 'perro-colgando', '', 'Esta inocente perra pende del balcón durante 5 largas horas... Su historia te helará la sangre.', '', '', '<p>El Cairo al calor de medio día. Un millón de habitantes de la capital egipcia \r\nse dispone a realizar sus actividades diarias. Sin embargo, lo que ocurre por \r\nsobre las cabezas de los peatones, es todo, menos ordinario, aún para los \r\nactivistas más experimentados en derechos de los animales. Una organización \r\nespecializada en el Rescate y Rehabiliatación de animales, (SNARR) recibe una \r\nalerta: Una perra se encuentra en muy mal estado, pende del balcón del tercer \r\npiso de un edificio.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1521/78805a221a988e79ef3f42d7c5bfd418-800x460.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn cuanto los rescatistas obtienen acceso a la vivienda, y llegan al balcón, se \r\npercatan de que la pobre perrita cuelga de una cadena de hierro oxidada... \r\nSupervivencia y muerte al mismo tiempo; ya que los eslabones de la cadena han \r\nherido profundamente su piel. Nadie puede explicar cómo es que el animal ha \r\nllegado hasta ahí; y es imposible rastrear a los propietarios.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1521/67c8fb62d71858779117f28f335847bd2-800x729.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLos rescatistas están totalmente desconcertados. Desconocen si la perrita saltó \r\npor desesperación, o si resbaló por accidente...<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1521/c8b7fd5630490a32f1d9af2c1a0f0e91-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando Bella es finalmente liberada, ya es muy tarde... &quot;Creemos que permaneció \r\ncolgada por más de 5 horas de ese balcón&quot;, dice Lauren Connelly, una de las \r\nrescatistas de Snarrr. Ellos fueron los primeros en llegar al lugar y \r\nencontrarse con esta terrible escena: La cadena de hierro se pudo haber \r\nconvertido en una guillotina.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1521/c0f81c471df1b05d57e6e25da7ac5fa2-800x362.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo los protectores de la Sociedad Egipcia de Misericordia Animal \r\n(ESME), logran lo imposible: Cuidan y alimentan a la pobre criatura. En muy poco \r\ntiempo, Bella se ha recuperado por completo: &quot;Es casi como si nada hubiera \r\nocurrido&quot;, dice uno de sus protectores, totalmente sorprendido. Pero, ¿qué \r\npasará después? ¿Bella quedará traumatizada si se le intenta colocar de nuevo \r\nuna correa?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1521/f710176d013841b6867984d656761cf8.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn colaboración directa entre SNARR y ESME, se inicia la búsqueda por un nuevo \r\nhogar para Bella y finalmente encuentran uno: En el extranjero. En mayo de 2015, \r\nBella toma un vuelo en primera clase a Massachusetts, EU. Es ahí en donde la \r\nrecibe su nueva familia, con brazos, ¡y patas! abiertos. El perro de la familia \r\nle da una gran bienvenida. Y ahora Bella disfruta de su nueva vida al máximo, \r\ncon sus nuevos padres adoptivos, que la consienten mucho. El miedo, el dolor y \r\nel aislamiento han quedado atrás.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1521/77da0b325322f76333d8e61a2f5b6bcb-800x609.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl compromiso de organizaciones como SNARR vale oro. Apoya su trabajo y comparte \r\nla historia de Bella. Toda donación es más que bienvenida. </p>\r\n', '', '', 13674, 1, '2016-04-04 15:07:45', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1531, 'lluvia-de-sangre', '', '¡Este fin de semana, habrá &#8220;lluvia de sangre&#8221; en Alemania! Descubre lo que se esconde detrás de este siniestro fenómeno…', '', '', '<p>Este viernes, ocurrirá un fenómeno extremadamente extraño en Alemania ¡Lluvia \r\nde sangre! Se trata de lluvia rojiza que tiene un inquietante parecido con la \r\nsangre, debido a su color. Pero, ¿qué es lo que hay detrás de este excepcional \r\nfenómeno de la meteorología?<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1531b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nEn el desierto del Sahara, se forman nubes de polvo, los granos de arena forman \r\ntorbellinos que pueden alcanzar la atmósfera y se alojan en las nubes. Y son \r\nexactamente estas nubes, las que están en camino hacia Alemania, debido a su \r\nbaja altura sobre el Mediterráneo. Estas nubes están a punto de llegar al país. \r\nY en cuanto comience a llover, las gotas de lluvia se tornarán de un color \r\nrojizo debido a la arena contenida… ¡La lluvia de Sangre!<br>\r\n<br>\r\nLas advertencias especiales son únicamente para los propietarios de automóviles: \r\nLa lluvia no es peligrosa, pero los granos de arena pueden obstaculizar la \r\nvisión y rayar la pintura del auto cuando intenten removerla.</p>\r\n', '', '', 11632, 1, '2016-04-09 11:31:22', 0, 0, NULL, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1524, 'adolescente-deja-nota', '', '2 policias almuerzan tranquilamente cuando aparece una adolescente y hace algo tremendo!', '', '', '<p>Como muchos oficiales de policías en la actualidad, el Oficial Rance Quinn de \r\nla Ciudad de Kansas, había estado sintiendo cierta falta de apoyo por el tipo de \r\ntrabajo que él realiza. Durante 20 años, el Oficial Quinn ha dedicado su vida a \r\nservir y proteger, pero las recientes críticas dirigidas hacia los oficiales, \r\nfinalmente habían comenzado a hacerle sentir cierta incomodidad. “Tan sólo \r\nparece como si hubiera mucha actividad anti-policía”, le dijo a “DAF. “Sé que no \r\nsomos muy queridos, pero a veces me siento como si fuéramos sub estimados…”<br>\r\n<br>\r\nSin embargo, recientemente ocurrió lago que reestableció la confianza del \r\nOficial Quinn. Él y el Capitán George Sims fueron a tomar su almuerzo al \r\nrestaurante Chili. A mitad de su conversación, una chica adolescente se acercó a \r\nellos, dejó una servilleta sobre su mesa y se alejó. Los dos oficiales \r\nobservaron la servilleta y se dieron cuenta de que había una nota escrita en \r\nella.<br>\r\n<br>\r\n“Gracias por mantenernos a salvo”<br>\r\n<br>\r\nAl observar el inesperado mensaje, el Oficial Quinn intentó levantarse y \r\nagradecerle a la chica… pero ya era demasiado tarde. Ella y su familia habían \r\ndesaparecido del restaurante. A partir de ese día, el Oficial Quinn conserva esa \r\nservilleta en su bolsillo, y la lleva consigo a todos lados.<br>\r\n<br>\r\nCuando el Oficial Quinn y el Capitán Sims fueron a la caja a pagar por su \r\nalmuerzo, la cajera les dijo algo que de nuevo, los dejó totalmente \r\nsorprendidos, y lo que siguió, fue una reacción en cadena de gentileza, que se \r\nha vuelto viral con cientos de miles de “Shares”.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1524/image670x3001-600x313.jpg" alt="" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n“Como muchos de ustedes sabrán, durante los últimos años se ha generado un \r\nmovimiento anti policía. Esto puede causar que muchos de quienes formamos parte \r\nde las fuerzas del cumplimiento de la ley, deseemos rendirnos.<br>\r\nParece, sin embargo, que el apoyo normalmente silencioso, está levantando la voz \r\npara defender nuestra profesión.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1524/note-600x295.jpg" alt="" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Como un ejemplo, el día de ayer, un compañero y yo, fuimos a tomar nuestro \r\nalmuerzo a Chili, para discutir varias cosas. Estábamos rodeados de personas.<br>\r\nDe una mesa cercana, se levantó una adolescente y dejo una servilleta en nuestra \r\nmesa, que decía “Gracias por mantenernos a salvo”. Esta chica nos conmovió de \r\nuna forma que no puede imaginarse, y justo antes de que pudiera reaccionar, la \r\nfamilia ya se había ido. Nos quedamos sentados y hablamos sobre este fantástico \r\ngesto.<br>\r\n<br>\r\nA continuación, una mujer con dos niños pequeños se acercó a nosotros y nos dijo \r\nque su hijo de 5 años es sordo, y siempre había querido conocer a un policía. \r\nInteractuamos con nuestro joven amigo. Después se fueron.<br>\r\nA medida que terminamos nuestro almuerzo y le pedimos a la mesera nuestra \r\ncuenta, la mesera nos dijo que las personas que estaban en la mesa detrás de \r\nnosotros había pagado nuestra cuenta. Esa era la mesa que nos había dejado la \r\nnota. La mesera nos dijo lo mucho que nos apoyaba y que no podría agradecernos \r\nlo suficiente. Qué personas tan maravillosas.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1524/chilis-600x343.jpg" alt="" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Mientras la miraba, no pude evitar notar la emoción en sus ojos, parecía como \r\nsi estuviera a punto de sollozar. Intentamos rechazar la cortesía, pero ella lo \r\nimpidió. Dijo que quería pagar nuestro almuerzo, pero la otra mesa lo hizo, y \r\nella pagó el resto por nosotros. Después se fue. ¡Qué maravillosas son estas \r\npersonas!<br>\r\n<br>\r\nDe hecho, nos dijimos mutuamente: “¡Quedémonos en Chilis para siempre!”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1524/10399454_10153402643676128_2187483933257033338_n-600x465.jpg" alt="" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Así que nos levantamos y caminamos hasta la puerta de salida y nos detuvo la \r\nmujer que nos había presentado a su hijo. Ella nos entregó a mi colega y a mí \r\nuna tarjeta de regalo, y nos dijo lo mucho que apreciaba lo que hacíamos. Ella \r\nhabló sobre su familia en la milicia, y sobre su apoyo a la milicia y al \r\ncumplimiento de la ley. Entonces también nos dijo que siempre había deseado \r\nincorporarse, pero es sorda y eso se lo impidió.<br>\r\n<br>\r\nNormalmente no soy el tipo de persona que pide que “Compartan”, pero en este \r\ncaso les pido que por favor compartan los gentiles gestos de todas estas \r\npersonas, hasta que lleguen de vuelta a ellos, para que sepan lo apreciadas y \r\nPODEROSAS que fueron sus acciones”.</p>\r\n', '', '', 11425, 1, '2016-04-04 08:01:58', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1525, 'nina-quiere-marido', '', 'Ella graba a su hija y descubre horrorizada que está tratando de escapar con un hombre.', '', '', '				Esta niña tiene tan claro \r\n				lo que quiere que incluso se escapa de casa. La sorprendida \r\n				madre se pregunta si debería reírse o preocuparse, ya que es \r\n				algo tan inusual para una niña pequeña. Con su teléfono graba \r\n				este momento que vale su precio en oro: <br>\r\n				<br>\r\n <iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="350" width="95%" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x41xp0v" name="I1"></iframe>\r\n\r\n				<br>\r\n				<br>\r\n\r\n				No me puedo creer lo de esta niña. Dónde habrá oído estas cosas. \r\n				Si fuera mi hija, me preocuparía. Si piensa eso cuando solo \r\n				tiene 3 años, no me imagino cuando sea hora de casarse. Estas \r\n				imágenes también nos hacen preguntarnos si debemos exponer a \r\n				nuestros hijos a Internet tan abiertamente. De hecho, este vídeo \r\n				lo han visto miles de personas y muchos critican que la madre lo \r\n				grabase. \r\n		\r\n	', '', '', 30512, 1, '2016-04-06 14:14:06', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1526, 'accidente-nino-muere', '', 'En estado de shock, ésta madre intenta recolocar la cabeza decapitada de su hijo en su cuerpo. Esta historia es muy dura.', '', '', '<p>Todos sabemos que cosas horribles ocurren todos \r\nlos días, sin embargo, seguimos comportandonos como verdaderos estupidos. Esta \r\nhistoria es real y muestra la cruda realidad cuando se mezcla alcohol y manejar. \r\nTe advertimos, las siguientes lineas no son agradables y te provocarán dolor de \r\nestómago, pero si logras leerlas compartelas para generar conciencia.<br>\r\n<br>\r\nEsto fue escrito por un paramédico, unas pocas horas después&nbsp;de ver como una \r\nfamilia era destruída.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1526/96a3be3cf272e017046d1b2674a52bd311.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Para todos aquellos que no lo sepan: yo soy paramédico en San Diego (USA). \r\nNormalmente no contaría abiertamente historias de mi profesión, pero en este \r\nmomento lo quiero hacer, por el solo hecho de que ustedes “Imbéciles”, lo \r\npiensen 2 veces mejor antes de conducir un auto estando borrachos.</p>\r\n<p>Hace un par de horas llegué a casa. Acabo de atender mi última emergencia del \r\ndía y ahora me siento a escribir estas líneas. Estaba en el triste escenario de \r\nun gravísimo accidente de tráfico. Un auto yacía volcado sobre su techo, otro se \r\nhabía chocado contra un muro de piedra. Una mujer bañada en sangre estaba \r\nsentada en el andén de la vía. En su regazo yacía un bebé, cortado en 2 partes. \r\nElla trataba desesperadamente una y otra vez entre lágrimas y gritos, de unir \r\nnuevamente la cabeza de su bebé con su pequeño cuerpecito.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>En el otro lado de la intersección, caminaba hacia mí un hombre desesperado \r\nquién llevaba en sus brazos el cuerpo de una niña sin vida. En cuanto me bajé de \r\nla ambulancia, él puso&nbsp;a su hija de 7 años en mis brazos. Permanecía quieto \r\nobservando como nosotros tratábamos por todos los medios de reanimarla – le \r\ndimos medicamentos, desfibrilador&nbsp;e introducimos un tubo por su garganta, pero \r\nlamentablemente todo fue en vano.</p>\r\n<p>El auto de la familia, había sido &quot;embestido&quot; en uno de sus laterales, por el \r\nauto de un hombre completamente borracho que se había saltado un semáforo en \r\nrojo a más de 100 km/h. La niña había salido disparada por la ventana más de 10 \r\nmetros y la cabeza del bebé había sido separada de su cuerpo por la lata del \r\n“capó” <em>(ó el cofre)</em> del auto que los chocó. Los padres y el ebrio \r\nconductor solo tuvieron algunos rasguños, mientras que los niños perdieron la \r\nvida.</p>\r\n<p>Hoy me tocó ver como era destruída una familia. <strong>¡Por favor, dejen de \r\nser unos completos idiotas!</strong></p>\r\n<p class="post-image-container">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1526/a2ef406e2c2351e0b9e80029c909242d10.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Siempre son los inocentes, las víctimas de los borrachos que se ponen al \r\nvolante. Para esta gente el sentido de la responsabilidad y el respeto por la \r\nvida de los demás tristemente no existe.</p>\r\n<p>Comparte esta impresionante historia, para una vez más alzar la voz y gritar \r\nfuerte, que el alcohol y conducir nunca jamás se deben mezclar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 162023, 1, '2016-04-06 14:26:29', 0, 0, '', 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1527, '10-gatos-gigantes', '', '10 gatos gigantes que no dan miedo, sino que te van a robar el corazón', '', '', '			A veces, puede darse el caso de que un gato de una especie común se \r\n			desarrolle muy por encima del tamaño estándar de sus hermanos, \r\n			alcanzado unas dimensiones impresionantes, tal y como veréis en \r\n			algunos de los ejemplos que os mostramos a continuación.<br>\r\n			<br>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89390" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_2.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89390 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_2.jpg" width="600"></a><p>\r\n\r\n			<a rel="attachment wp-att-89391" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_3.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89391 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_3.jpg" width="550"></a></p>\r\n			<p>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89392" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_4.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89392 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_4.jpg" width="605"></a></p>\r\n			<p>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89393" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_5.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89393 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_5.jpg" width="550"></a></p>\r\n			<p>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89394" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_6.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89394 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_6.jpg" width="480"></a></p>\r\n			<p>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89395" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_7.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89395 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_7.jpg" width="550"></a></p>\r\n			<p>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89396" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_8.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89396 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_8.jpg" width="549"></a></p>\r\n#adsense#\r\n			<p>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89397" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_9.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89397 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_9.jpg"width="550"></a></p>\r\n			<p>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89398" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_10.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89398 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_10.jpg" width="549"></a></p>\r\n			<p>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89399" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_11.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89399 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_11.jpg" width="550"></a></p>\r\n			<p>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89400" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_12.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89400 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_12.jpg" width="504"></a></p>\r\n			<p>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89402" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_13.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89402 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_13.jpg" width="550"></a></p>\r\n			<p>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89403" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_14.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89403 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_14.jpg" width="550"></a></p>\r\n			<p>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89404" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_15.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89404 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_15.jpg" width="533"></a></p>\r\n			<p>\r\n			<a rel="attachment wp-att-89405" href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_16.jpg">\r\n			<img class="ResizeMe" wp-image-89405 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1527/gatos_gigantes_16.jpg" ="550"></a>', '', '', 43667, 1, '2016-04-06 15:28:37', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1528, 'nacio-con-solo-5-kilos', 'a9pQ6XAaI9s', 'Nació con sólo medio kilo a los 5 meses y su padre lo grabó. Cuando lo veas no podrás contener las lágrimas.', '', '', 'El bebé de Lyndsey y Benjamin fue un caso bastante más extremo. Suele considerarse que un parto es prematuro cuando tiene lugar antes de las 37 semanas de embarazo, pero Ward Miles nació 4 meses antes de lo esperado.\r\n<br><br>\r\nWard pesó tan solo medio kilo y tuvo que pasar sus primeros 107 días de vida en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales del hospital. Fueron momentos muy duros para sus jóvenes padres, pero en el fondo sabían que su pequeño lo conseguiría.\r\n<br><br>\r\nComo fotógrafo de profesión, Benjamin quiso documentar el primer año de vida de su hijo. Su transformación en el transcurso de 365 días es una notable fuente de inspiración y de esperanza para todos aquellos futuros padres que estén pasando por una situación parecida con su bebé.', '', '', 57761, 1, '2016-04-07 13:34:12', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1529, 'vidrio-roto-joven', '', 'Su hijo se puso loco y rompió una puerta de cristal. Lo que hace la madre dió la vuelta al mundo', '', '', '<p>Los hijos no les tienen piedad a sus padres. \r\nA medida que los niños crecer, se vuelven más exigentes y por más que tratemos \r\nde explicarles que no podemos darles todo, ellos no nos escucharán y pedirán el \r\n100% de nuestra parte.</p>\r\n<p>Sin embargo como padrés debemos saber que los jovenes tiene dificultades para \r\nmanejar sus sentimientos, pudiendo incluso ponerse violentos, poniendose en \r\npeligro ellos mismos. Es nuestra obligación contenerlos.</p>\r\n<p>Hace unos meses, una madre soltera expresó \r\nese intenso dialogo interno tras un suceso familiar. Su pequeña \r\nhistoria se ha vuelto viral, inspirando a muchos padres a\r\nno incrementar la hostilidad durante \r\nlas discusiones familiares.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1529b.jpg" width="500"></p>\r\n<p> </p>\r\n<blockquote>\r\n	<p>“Este era mi pasillo el pasado miércoles: roto, afilado y traicionero. \r\n	Así estaba.</p>\r\n	<p>Fue mi hijo quien lo hizo.</p>\r\n	<p>A veces, o muy a menudo en realidad, las cosas se rompen \r\n	irreparablemente, y te dejan sin aliento… en ese instante.</p>\r\n	<p>A mi se me cortó la respiración cuando mi hijo irrumpió en el baño, \r\n	frustrado, enojado y harto de sus propias (y muy importantes para él) \r\n	razones. Momento en el que decidió cerrar de un portazo la puerta del baño, \r\n	provocando que el pesado espejo de la entrada se cayera al suelo, \r\n	rompiéndose en un millón de pedazos.</p>\r\n	<p>Me quedé callada. Observé el daño y respiré profundo. Saqué al perro \r\n	fuera para que no se cortara las patas y puse al gato en el sótano por la \r\n	misma razón.</p>\r\n	<p>Salí al patio trasero y sentí mis cálidas lágrimas deslizándose por mi \r\n	rostro. Es increíble cuán solos nos podemos sentir los padres solteros en \r\n	momentos como este. Me di cuenta también de lo asustada y decepcionada que \r\n	me sentía. ¿Realmente ha pasado esto? Sí, era real.</p>\r\n	<p>Mientras estas de pie considerando si esto era un indicativo de su \r\n	carácter y  desarrollo, escuché su llanto a través de la ventana del \r\n	baño. Su alma estaba dolida, y supe que él tampoco esperaba eso.</p>\r\n	<p>“Hola ira, no recuerdo haberte invitado a mi casa”. Y lo imaginé \r\n	asustado, avergonzado y preocupado.</p>\r\n	#adsense#\r\n	<p>Respira profundo, mamá guerrera, respira profundo. – Me dije – Esta \r\n	pequeña y frágil alma te necesita ahora. Te necesita en tu mejor estado y \r\n	con tu mayor compasión. Tu más gentil, suave, y firme amor. Tu seguridad de \r\n	madre. Respira profundo de nuevo y vamos mamá.</p>\r\n	<p>Ve y ve ahora. Abre la puerta de la entrada, esquiva los cristales rotos, \r\n	escúchale mientras nota que te acercas, mira por la rendija \r\n	entreabierta de la puerta del baño, mira la cara que más amas en el \r\n	mundo roja de preocupación y húmeda de llanto. Su voz de repente suena tan \r\n	pequeña: <em>“Mamá, no lo volveré a hacer, lo siento tanto”</em>. Más \r\n	lágrimas, más llanto. Tanta incertidumbre en su dulce rostro.</p>\r\n	<p>Ve mamá, tómalo y ponlo en tu regazo. Sí, también estás llorando. Maldita \r\n	sea, esto es importante. Sujétalo fuerte. Mira cómo se hace un ovillo en tus \r\n	brazos con rapidez. Mira qué dispuesto está a que le quieras, a que le des \r\n	seguridad. Mira que pequeño es todavía. Mira lo frágil es su espíritu.</p>\r\n	<p> </p>\r\n	<p>Te quiero.</p>\r\n	<p>Estás a salvo.</p>\r\n	<p>Estoy justo aquí.</p>\r\n	<p>La peor parte ya pasó.</p>\r\n	<p>Te quiero.</p>\r\n	<p>Háblale de la ira. Díselo ahora. La ira es un sentimiento muy poderoso. \r\n	Tienes derecho a sentir ira, pero la ira quema. Puede purificar, puede \r\n	también destruir. Él asiente, lo siente, él acaba de conocer la ira.</p>\r\n	<p>Hay una mejor forma de demostrar tus sentimientos.</p>\r\n	<p>Vamos a trabajar en esto juntos… mañana.</p>\r\n	<p>Estoy aquí para ayudarte.</p>\r\n	<p>Estás seguro.</p>\r\n	<p>No estarás nunca solo en tu ira.</p>\r\n	<p>Nunca estarás solo en tus miedos.</p>\r\n	<p>Estoy aquí. Estamos aquí juntos.</p>\r\n	<p>Ahora limpiaremos juntos.</p>\r\n	<p>Y así limpiamos los trozos rotos. Barrimos y aspiramos. Fue un trabajo \r\n	silencioso, fue cuidadoso. Fue un trabajo reflexivo.</p>\r\n	<p>A veces las cosas se rompen. Algunas veces las rompemos. No es la ruptura \r\n	lo que importa sino el cómo y por qué. Lo que importa es cómo elegimos \r\n	responder a este hecho. ¿Esto nos daña? ¿Nos empuja a una espiral \r\n	descendente de culpa y castigo?</p>\r\n	<p>¿O nos ayuda a recordar cómo amar más profundamente? ¿O nos empuja hacia \r\n	la compasión por encima de lo “correcto” e “incorrecto”, hacia el amor?</p>\r\n	<p>Sí, amor.</p>\r\n	<p>Ve mamá. Ve ahora. Toma a este bebé tuyo, y enséñale esto. Enséñale esto, \r\n	vive esto. Se llama amor. ¡Ahora, ve!”</p>\r\n	<p> </p>\r\n	<p>– Kathleen Fleming</p>\r\n</blockquote>\r\n', '', '', 19190, 1, '2016-04-07 13:45:10', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1530, '4-cosas-vuelven-locas-mujeres', '', '4 cosas que vuelven locas a las mujeres. Serás irresistible', '', '', '\r\n	\r\n		\r\n			\r\n				<p>\r\n					Muchos hombres no tienen idea qué hacer ni decir cuando se \r\n					trata de seducir a una chica y en ocasiones por intentar \r\n					captar la atención se pasan de la raya y entregan el mensaje \r\n					equivocado.\r\n			</p>\r\n		\r\n		<p>Es por eso que hemos recopilado algunos estudios científicos que dan \r\n		luces de comportamientos que realmente son seductores para las mujeres.</p>\r\n		<p><strong>1. Hablar con fluidez y seguridad</strong></p>\r\n		<p>Los hombres que hablan con gran fluidez, tienen un vocabulario amplio \r\n		y estructuran frases largas y claras, además de expresar sus ideas con \r\n		seguridad, son más atractivos para las mujeres.</p>\r\n		<p>Y es que aquellos que saben cómo hablar son percibidos como más \r\n		inteligentes, educados y solventes, según explica el doctor en \r\n		psicología Benjamin P. Lange, de la Universidad alemana de Göttingen.</p>\r\n		<p>Él recomienda usar palabras precisas y no hacer pausas muy largas. Lo \r\n		más importante es mostrar confianza.</p>\r\n		<p><strong>2. Buen sentido del humor</strong></p>\r\n		<p>El buen sentido del humor es el rasgo de personalidad que más \r\n		aprecian las mujeres, según un estudio de la Universidad de Northumbria \r\n		en el Reino Unido.</p>\r\n		#adsense#\r\n		<p>Theresa DiDonato, doctora en psicología de la Universidad de Loyola \r\n		que también participó del estudio, dijo que las féminas consideran que \r\n		el sentido del humor es un signo de inteligencia y honestidad.</p>\r\n		<p>Eso sí, según la misma investigación las mujeres valoran a aquellos \r\n		hombres que hacen bromas ingeniosas e inofensivas, no a los que usan el \r\n		sarcasmo, insultos o se burlan de los demás.</p>\r\n		<p><strong>3. Ser interrumpidas</strong></p>\r\n		<p>Aunque suene raro, las mujeres pueden sentir que están en sintonía \r\n		con alguien, cuando éste las interrumpe, según una investigación \r\n		realizada por la Universidad de Stanford.</p>\r\n		<p>Y es que mientras los hombres tienden a dejar que los demás terminen \r\n		de hablar para comenzar ellos a hacerlo, las mujeres se interrumpen \r\n		constantemente las unas a las otras durante sus conversaciones. Por \r\n		ello, cuando un hombre las interrumpe, se sienten cómodas y cercanas, \r\n		pero sólo si apoyan lo que está diciendo, explican los investigadores.</p>\r\n		<p>Si la interrumpes para cambiar el tema o contradecirla, se produce el \r\n		efecto contrario, así que no lo intentes.</p>\r\n		<p><strong>4. Besos en el momento preciso y la forma adecuada</strong></p>\r\n		<p>El primer beso con alguien es tan importante que puede evaporar el \r\n		interés por esa persona en un instante, según un estudio de la \r\n		Universidad de Albany.</p>\r\n		<p>La investigación identificó los tres elementos fundamentales de un \r\n		primer beso ganador: Buen aliento, poca o nada de lengua, y asertividad. \r\n		Si quieres que quede rendida a tus pies toma su rostro con tus manos y \r\n		dale un suave y profundo beso que haga presión en sus labios. Olvídate \r\n		de los ósculos con mucha saliva.\r\n\r\n', '', '', 4064, 1, '2016-04-07 19:04:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1533, '22-famosos-parecidos', '', 'Estas 22 celebridades, y sus gemelos del pasado harán que sientas escalofríos...', '', '', '<p>Dicen que todo el mundo tiene, en alguna parte, a un doble. Y justo eso es lo \r\nque ocurre con estas 22 personalidades. Aquí te presentamos a sus gemelos, que \r\nmurieron hace siglos. Las similitudes te dejarán con la boca abierta… es \r\nincreíble pensar cómo es que famosos como Jay Z, parecen haber hecho un viaje a \r\ntravés del tiempo.<br>\r\n<br>\r\nZach Galifianakis y Louis Vuitton. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/751d31dd6b56b26b29dac2c0e1839e347.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nBruce Willis y el General Douglas MacArthur<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/d72d187df41e10ea7d9fcdc7f59092058.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJay- Z y un extraño de Harlem (1939)<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/3c59dc048e8850243be8079a5c74d079.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nPeter Dinklage y Sebastían de Morra, un cortesano español del siglo 17.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/96a3be3cf272e017046d1b2674a52bd310.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nBrad Pitt y el psiquiatra suizo Hermann Rorschach.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/a2ef406e2c2351e0b9e80029c909242d10.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nOrgando Bloom y el pintor rumano Nicolae Grigorescu.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/e45ee7ce7e88149af8dd32b27f9512ce9.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAlec Baldwin y el presidente estadounidense Millard Fillfmore.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/7d0665438e81d8eceb98c1e31fca80c17.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLeonardo DiCaprio y una mujer llamada Judy Zipper.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/faeac4e1eef307c2ab7b0a3821e6c6676.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJustin Timberlake y un criminal del pasado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/fad6f4e614a212e80c67249a666d2b097.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSylvester Stallone y el Papa Gregorio IX.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/0a8005f5594bd67041f88c61961926465.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJohnny Deep y el filósofo Arthyr Shopenhauer.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/d3d9446802a44259755d38e6d163e8205.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMacaulay Culkin y Vladimir Putin.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca4.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMarck Zuckerberg y Felipe IV de España.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/c20ad4d76fe97759aa27a0c99bff67104.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTilda Swinton y David Bowie.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/c51ce410c124a10e0db5e4b97fc2af393.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMichael Jackson y el pintor holandés Barent Fabritius.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/aab3238922bcc25a6f606eb525ffdc564.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAndrew Garfield y León Trotsky.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/9bf31c7ff062936a96d3c8bd1f8f2ff33.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nChristina Aguilera y la actriz Ginger Rogers.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/70efdf2ec9b086079795c442636b55fb1.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJohn Travolta y un extraño.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/1f0e3dad99908345f7439f8ffabdffc4.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nWhoopi Goldberg y una cebolla morada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/98f13708210194c475687be6106a3b84.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEllen Degeneres y el escritor Henry David Thoreau.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/b6d767d2f8ed5d21a44b0e5886680cb9-800x630.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl actor Jason Segel y Lee J. Cobb.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/6f4922f45568161a8cdf4ad2299f6d23.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJennifer Lawrence y la actriz egipcia Zubaida Tharwat.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1533/c74d97b01eae257e44aa9d5bade97baf2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLas similitudes son realmente sorprendentes. Comparte este genial artículo con \r\ntodos tus amigos. Tal vez alguno de ellos también encuentre a su gemelo perdido.</p>\r\n', '', '', 56527, 1, '2016-04-09 12:01:17', 0, 0, '', 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1534, 'encuentra-bebe-inodoro', '', 'Este hombre acaba de convertirse en padre de una hija, de repente, ¡encuentra algo en el inodoro!', '', '', '<p>La historia de Claire, Paul y su familia, quienes viven en el Reino Unido, es \r\nverdaderamente impresionante e increíble. Una estación televisiva tuvo una \r\nentrevista con ellos para que la audiencia conociera su vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/2a507e306f5298cc03e8ba2048ca3f7e-800x407.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn el 200, Claire Evans, de tan sólo 19 años, comenzó a sentir nauseas por la \r\nmañana. Sus músculos temblaban y se sentía débil. Generalmente era una chica muy \r\nsana que se mantenía en forma, por lo que decidió hacerse unos exámenes médicos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/646777cacd2f8a12b96ec1350eedd5451-800x401.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nFue entonces cuando su médico le dio un impactante diagnóstico: Claire sufría de \r\nesclerosis múltiple. Esta enfermedad incurable, ataca el sistema nervioso \r\ncentral. El terrible padecimiento puede causar que las extremidades se paralicen \r\ny el cuerpo permanezca adormecido. Claire estaba devastada. Pensó que ahora \r\ntendría que olvidarse de llevar una vida normal. Sobre todo ahora que tenía \r\ngrandes deseos de encontrar un buen compañero con quien establecer una familia.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/71d4b6ffb75675d52785cf40f2f934fc1-800x405.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor fortuna, su cuerpo reaccionó muy bien a los medicamentos y no tuvo más \r\nrecaídas. Fue entonces cuando conoció a Paul.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/5c9361a51b0decfbe70b126e838a5bb41-800x405.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡La química entre Paul y Claire era innegable! Con él, ella podía hablar de su \r\nenfermedad sin temores, e incluso comenzaron a hablar de una vida juntos. \r\nDespués de 4 años de relación, Claire dio a luz a su hijo Harry. Todo parecía \r\nperfecto ya que, a pesar de que la Esclerosis Múltiple puede ser una muy mala \r\ncombinación con el embarazo, ella se sentía completamente sana.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/c0db8cb36640d9abd0bb0e7b0f80fdfa1-800x392.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, Claire sufrió otro ataque. La mitad derecha de su cuerpo se \r\nparalizó. No podía sentir nada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/ea90906da64ef302cb3a359b3a5ea7201-800x390.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDurante meses enteros, Claire tuvo que permanecer en cama. Y tal vez, debido a \r\nla cortisona con que la medicaban, aunado a la falta de movimiento, Claire ganó \r\nmás de 15 kilos de peso.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/6eba7bf8939534c619cad0de054335431-800x402.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna noche, el dolor despierta a Claire. Su abdomen estaba muy tenso y ella, \r\ntenía la certeza de que se trataba de otra crisis por la esclerosis múltiple.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/904139ec7b374d2819635923c0585e2c-800x393.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa pobre Claire se levantó tambaleando al baño, y el dolor era cada vez peor. \r\nLloraba desesperadamente y le decía a Paul con total seguridad: “Esto me va a \r\nmatar”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/8b3dc718c178fbf85574dfefb445143b-800x402.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPaul permaneció en el cuarto de baño para tratar de ayudar a su novia. Algunos \r\nminutos después, ella le dijo: “Me siento como si estuviera en trabajo de \r\nparto”. Y, de hecho…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/256b2d21515c101d72d2da9e47d1baa5-800x392.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\n… Claire dio a luz a una niña. Paul estaba en total shock pues no tenía idea de \r\nque Claire estaba embarazada. Su periodo había llegado regularmente, y de hecho, \r\nparecía ser la única parte de su cuerpo que trabajaba adecuadamente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/2b290893f5758178a0d34ee1ac32d797-800x399.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAntes de que Paul pueda entender qué es lo que está pasando, Claire, quien aún \r\nse encuentra lidiando con el dolor, está inclinada sobre el tocador. Paul \r\nobserva que algo pende del cuerpo de Claire y piensa que se puede tratar de la \r\nplacenta… pero cuando se acerca a observar a la taza del baño: ¡Descubre un \r\nsegundo bebé!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/5e93b9c35e314fe8e87d04ad03500d69-800x398.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAún en total confusión, los padres verifican que los bebés aún respiren. Claire, \r\nquien no tenía ni idea de su embarazo, acaba de dar a luz a dos nenas gemelas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/1791b1f2e17c264695eb733d30642bf7-800x375.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn ese momento llegó la ambulancia para atender a Claire y sus hijas. Después \r\ndel impacto, las tres chicas se encuentran bien.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1534/ead4ae17e4df502280de4658cae2d97c1-800x381.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSí que fue una verdadera impresión. Aquí se puede ver toda la historia en video \r\n(en inlgés):</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="480" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/8gWsijrqwNk" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Sí que se trata de una historia increíble. Y tan sólo unas cuantas horas \r\ndespués: Claire pudo caminar de nuevo. Pudo sentir a Paul sostener su mano. Sus \r\nhijas, Macie y Charlie están creciendo, y por supuesto, Harry es un alegre \r\nhermano mayor. Claire al fin pudo volver a conducir su auto, salir a pasear y \r\nsobre todo, cuidar a su familia. Actualmente, las gemelas tienen 10 años de \r\nedad, y les deseamos a la familia todo lo mejor de la vida.</p>', '', '', 48183, 1, '2016-04-09 12:13:20', 0, 0, NULL, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1535, 'ilustraciones-sobre-el-amor-entre-padres', '', 'Bellas y emotivas ilustraciones sobre el amor entre padres y sus pequeñas hijas.', '', '', '<p>Si estás agotado de las ocupaciones de la vida diaria, la familia será un \r\nsólido soporte moral. Normalmente, cuando discutimos sobre el amor de la \r\nfamilia, lo primero que nos viene a la mente es el instinto maternal; pero \r\ntampoco debemos olvidar ese otro sagrado sentimiento llamado “Instinto \r\nPaternal”.<br>\r\n<br>\r\nConforme a lo que sabemos, vivimos en una sociedad en que los padres son \r\nsimilares a las madres, en cuanto a brindar cuidados a sus hijos. Así que, sin \r\nduda, existe un lazo especial entre un padre y una hija. Para ilustrar este \r\nespecial y tierno amor de la manera más exquisita, Snezhana Soosh, una joven \r\nartista, ha dibujado hermosas acuarelas que ha publicado en su página de \r\nInstagram. Así es como estas dulces imágenes nos muestran que el verdadero y \r\ngran poder de nuestros padres, radica en qué tan dulces, cuidadosos y gentiles \r\nson con sus nenas. Un padre invierte su vida en proteger y amar a su hija.<br>\r\n<br>\r\nCada imagen generará diversas emociones a los lectores. Deja que tu corazón \r\nquede cautivo mientras disfrutas de estas lindas y breves imágenes de padre e \r\nhija, que harán que ames a tu papá, aún más.<br>\r\n<br>\r\nLos papás siempre están listos para protegernos de todo, ya sea de los \r\nbravucones en la escuela, o de los monstruos bajo nuestras camas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca40d76fb__880.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos papás nunca temen hacer cosas imposibles por nosotras. Como, por ejemplo, \r\naprender a trenzar nuestro cabello.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca4b4540b__880.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando estás con papi, siempre te sientes como si estuvieras en la cima del \r\nmundo.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca59868b3__880.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nÉl es siempre tan tibio y acogedor.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca4f9e7fa__880.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn gran papá puede fácilmente volverse más pequeño para su amada hija.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca638d15b__880.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos papás siempre encuentran el tiempo de unirse a nuestra pequeña fiesta del \r\nté, aun cuando estén muy ocupados.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca4505595__880.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEllos saben exactamente lo que nos gusta.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca4d9525b__880.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY es justo por eso que siempre es tan difícil dejarlos ir.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca5f32468__880.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJuegan con nosotras.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca54605a1__880.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl cielo es una fantasía.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca51ec522__880.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos papás pueden hacerlo todo, incluso las cosas más locas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca5bac681__880.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nO ayudarnos con cosas realmente difíciles.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca484d5ec__880.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Siempre están listos para la diversión!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca618bda5__880.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos papás siempre usan su tiempo para proteger y amar a sus hijas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1535/Sweet-Pictures-About-Love-Between-Dad-and-Little-Girl-5704ca57500a5__880.jpg" width="600"></p>\r\n\r\n', '', '', 5515, 1, '2016-04-10 17:11:34', 0, 0, '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1536, 'perro-salva-bebe-3', '', 'Él lleva una bolsa en la boca, en las calles de Bangkok. Nadie podía imaginar su contenido.', '', '', 'El era tan solo un perro que merodeaba en medio de las basuras de los alrededores, la suciedad y el terrible caos del lugar que harían que nadie se acercara por allí en un buen tiempo. En medio de su búsqueda logra hacer algo "milagroso" y salva la vida de un ser humano. Esta es una historia impactante de esas para las que la vida no nos hubiera preparado.<br><br>\r\n\r\nEs un grandísimo placer, presentarte a Pui. Un perro de raza mestiza que pasaba su tiempo en las calles de la capital de Thailandia, en la gran Bangkok. Un día como cualquier otro, Pui salió en búsqueda de algo para comer y hurgo tal como estaba habituado a hacerlo, en una de las montañas de basura que se acumulan en diferentes lugares de la ciudad. De repente, en medio de la inmundicia, el hedor y los desperdicios, encontró una bolsa plástica de color blanco. Inmediatamente el perro notó algo inusual al instante, pues lo que allí se encontraba contenido no era algo que estuviera acostumbrado a percibir. Así que tomo la bolsa por el extremo que estaba anudado y la cargó en su "boca" hasta la casa de la familia que lo cuidaba; cuando llegó al lugar, ladró incesantemente hasta llamar la atención de uno de sus cuidadores.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147a.jpg" class="ResizeMe" width="700"><br>\r\n\r\n<br>\r\n\r\nUn quejido muy débil, frágil y bajo,  se escuchó de repente en medio de la atención de todos los presentes. Provenía nada más y nada menos que de la bolsa que Pui acababa de traer, así que súbitamente todos los ojos de las personas que allí se encontraban se abrieron en un dos por tres en señal de asombro. Uno de ellos se acercó para quitar el nudo de la bolsa y se encontró cara cara a plena luz del día con un "BEBÉ RECIÉN NACIDO". Al observarlo, se dieron cuenta que su nacimiento había sido prematuro, así que de inmediato la señora de la casa lo tomó y lo abrigó entre cobijas y mantas gruesas y sin pensarlo dos veces llamó a una ambulancia.<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147b.jpg" class="ResizeMe" width="700">\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\nCuando vieron llegar a los socorristas, dejaron prontamente el bebé a sus cuidados; era sin duda alguna una salvación en el último segundo, pues su respiración y vitalidad se habían ido desvaneciendo poco a poco; no pesaba ni siquiera 2 kilos y estaba gravemente desnutrido. Solo Dios sabe cuanto tiempo había pasado en aquel lugar rodeado de putrefacción y porquería. En el hospital, lo atendieron con urgencia y empezaron de inmediato la búsqueda de la irresponsable madre.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147c.jpg" class="ResizeMe" width="700"><br><br>\r\n\r\nLa noticia se esparció rápidamente entre la gente de toda la ciudad. El pequeño bebé sobrevivió y el héroe, era claramente Pui el perro mestizo. Todos no cabían en su orgulloso, al saber que un perrito de su propia ciudad, había logrado un rescate invaluable como lo es la vida de un pequeño niño. Incluso un equipo de la televisión llegó a la casa de sus cuidadores para hacer una nota sobre su hazaña y de paso mostrarlo ante todos para que el mundo supiera lo que había hecho.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147d.jpg" class="ResizeMe" width="700"><br><br>\r\n\r\nEn una celebración, le obsequiaron un collar de cuero con una pequeña medalla que colgaba de él y su familia recibió un pequeño premio de alrededor 250 euros, los cuales necesitaban urgentemente y no dudaron en recibirlo agradecidos.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/147e.jpg" class="ResizeMe" width="700"><br><br>\r\n\r\nDebo decir que me "quito el sombrero" por respeto ante este animal, pues este canino encontró luz en dónde "él/la ó los autores" del hecho solo vieron oscuridad. No puedo ni quiero ni imaginar lo que hubiera pasado si Pui no hubiera sido tan inteligente y hubiera reaccionado de esta manera. Comparte la historia de él buen e intuitivo perrito Pui, el mundo merece saber cada día que existe bondad y amor en nuestros animales.\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3375, 1, '2016-04-10 08:35:05', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1537, 'soltera-25-china', '3RCA0-3nnVg', 'En china ELLA es tratada como si fuese BASURA por estar soltera a los 25 años.', '', '', 'Este vídeo fue producido por la marca SK-II como parte de su campaña #changedestiny y nos muestra a un grupo de mujeres que explican a lo que se enfrentan por ser solteras pasados los 25 años. Ellas nos dicen fuerte y claro que no es necesario tener pareja para sentirse independiente, feliz y sobretodo realizada.', '', '', 5811, 1, '2016-04-10 11:25:20', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1538, 'buzo-rescata-delfin', '', 'Un delfín herido se acerca a un buceador para pedirle ayuda. ¡Lo que ocurre a continuación es sorprendente!', '', '', '<p>Durante una noche de buceo, un delfín pasa cerca de Keller Iaros. Es entonces \r\ncuando Keller se percata de que la criatura se encuentra en peligro, y le hace \r\nuna señal para que se acerque, sorprendentemente, el delfín entendió el mensaje.</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/2gvgkHSyKFE" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>El gancho y una línea para pescar quedaron enredados en la aleta pectoral \r\nizquierda del deflín. Laros utilizó unas tijeras para liberar a la aliviada \r\ncriatura.<br>\r\n<br>\r\nComparte este gran ejemplo de ayuda mutua y entendimiento entre diferentes \r\nespecies en este mundo.</p>\r\n', '', '', 56176, 1, '2016-04-11 19:51:37', 0, 0, '', 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1539, 'nina-tiene-novio-25-anos', '', '¡Esta nena de 4 años, tiene un novio 25 años mayor que ella! Y sus padres están de acuerdo…', '', '', '<p>Detrás de la sonrisa de la pequeña Abby, de Nueva York, se esconde un \r\nterrible secreto: Esta niña sufre de leucemia aguda, un tipo de cáncer común \r\nentre infantes. La pequeña nena acude por atención médica al centro para \r\npacientes con cáncer “Melodías Infantiles”, una clínica que se encuentra en \r\nAlbany, Nueva York. A pesar de que ha luchado durante meses y meses a lo largo \r\nde su corta vida, Abby no ha perdido su optimismo y continúa mordiendo la vida \r\ncon todos sus dientitos, mientras la terrible enfermedad debilita su cuerpo día \r\ntras día.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1539/845160e51be9e00eb45d0c73430b0b41.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, un rayo de sol ilumina el día a día de Abby. Matt Hickling; su \r\nenfermero se convirtió en su mejor amigo. Él la visita cada día para aplicarle \r\ninyecciones. Matt y Abby están enamorados, y piensan casarse en secreto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1539/c5e5f27fb2b36d7b8b4d51372cda98fa.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn día de tantos, Abby le dice a su madre que quiere casarse con Matt, y que la \r\npróxima vez que lo vea, colocará un anillo en su dedo. Cuando Matt se entera de \r\nque la pequeña ya tiene planes para él, no puede creer lo que escucha, y tampoco \r\npuede evitar sentirse feliz, pues sabe que esto elevará los buenos ánimos de la \r\nnena. Entonces comenzó a imaginar cómo organizar la “boda”, de la mejor manera \r\nposible.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1539/a6f31fe427ac3fc6dbb163831363b92c.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCon la ayuda de sus colegas, Matt consiguió planear la boda para el día \r\nsiguiente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1539/84c794e8ecdce9d2495e3e6c1b3ff84b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAbby usa un pequeño vestido blanco para tan especial ocasión, mientras que Matt \r\nllevaba puesta una camiseta/smoking.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1539/8f2129ff885df25650915c79c115d008.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl entrar a su habitación, Abby descubre que hay invitados esperando por ella. \r\nArrojaron pétalos de rosa a su paso, y comenzaron a cantar. Durante esos \r\nmomentos, Abby pudo olvidarse de su enfermedad. “¿Quieres casarte conmigo?” le \r\npreguntó Matt. “¡Sí!” respondió la nena antes de lanzarse a los brazos de su \r\nenfermero favorito. Tras la ceremonia, los “nuevos novios” intercambiaron las \r\nalianzas, y compartieron un delicioso pastel de caramelo con los invitados.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1539/676ddb99a5f85dddcc2379b8443021a4.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“Abby y sus padres recordarán este día durante mucho tiempo, y recordarán lo \r\nmucho que sonrieron mientras pasaban por estos difíciles momentos”, dice Matt. \r\n“Yo lo recordaré por siempre.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1539/697877cf268ac03265dfd58f5ce89c81.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMatt también ofreció este obsequio a su pequeña paciente:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1539/3d449c7cce36032bd714f42cf930e1cd.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Este enfermero es una persona increíble! Hizo todo lo posible para hacer a Abby \r\nfeliz. La esperanza es algo fundamental para los niños que pasan por tiempos así \r\nde difíciles. Si te encantó este gesto tan dulce del enfermero hacia la nena, \r\n¡comparte la historia con todos tus seres queridos!<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 185375, 1, '2016-04-11 19:57:21', 0, 0, NULL, 1, 1, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1540, 'perro-en-bolsa-de-basura', '', 'Al abrir la bolsa de la que salían quejidos, dentro del contenedor de basura, encontraron algo que les arrebató el aliento.', '', '', '<p>El grupo de protección animal de Corea del Sur, Irion Project Nabiya, se \r\nsintió profundamente sorprendido cuando hallaron en un contenedor de basura, una \r\nbolsa de la que brotaban gemidos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1540/5f87897a0ec5be854923fe04214a9135-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDentro de la bolsa, hallaron a un pequeño cachorro labrador, que fue gravemente \r\nmaltratado, y utilizado para preparar un platillo llamado gaegogi. A pesar de \r\nque este plato se vuelve cada vez más inusual en las mesas coreanas, aún existen \r\npersonas que consumen carne de perro. Y éste sería el destino de este pobre \r\nanimal: era alimentado a la fuerza para hacerlo crecer rápidamente y así matarlo \r\ntan pronto como fuera posible.<br>\r\nPara hacer la carne más “jugosa” colgaron al perro por las patas con una cuerda \r\nque penetró profundamente en su piel. El pobre animal estuvo suspendido hasta \r\nque la cuerda finalmente llegó hasta los huesos de sus patitas. Las heridas \r\ncomenzaron a infectarse por lo que este cachorro ya no pudo ser utilizado en la \r\ncocina, así que decidieron deshacerse de él.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1540/372f1625ea0efe0917bdeb564735ff88.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl equipo de rescate quedó totalmente sorprendido al encontrar a la criatura en \r\nuna bolsa de basura. El estado de este perrito era tan crítico, que se debatía \r\nentre la vida y la muerte. El cachorro, que resultó ser hembra, fue trasladado \r\nde emergencia a una clínica en donde la sometieron a una cirugía, sin embargo, \r\nlos veterinarios no tuvieron más remedio que amputar las patitas del animal.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1540/10c0b0cc9e4b9b83a6389a4c08afb321.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Pero esta perrita aún estaba con vida! Poco a poco comenzó a recuperarse y a \r\nrecobrar energías. Nadie esperaba que Chi chi (como decidieron llamarla) \r\nmostrara tanta voluntad de vivir. Incluso aprendió a caminar sin tener patitas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1540/69409adbf53902abd4f5a46d3e9a7a45-800x533.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl cabo de unos meses, gracias a las donaciones en apoyo que recibió, Chi chi \r\npudo usar prótesis, lo que le ayudó a caminar sin tantos problemas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1540/116acfe0d32c76b2572f2b478ef69afc-600x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMiembros de la Asociación Americana ARMA, se enteraron de la historia de Chi \r\nChi, y pusieron todos sus esfuerzos en encontrarle un nuevo hogar en Arizona \r\n(EU). Esto permitió que la perrita diera un gran paso adelante; que olvidara su \r\nterrible pasado, y a partir de ese momento pudiera llevar una vida tranquila con \r\nsu nueva familia. Por primera vez, ella podía caminar sobre el césped fresco y \r\npercibir los aromas de la pradera.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1540/47e6b901b4b247f5198b84759173d166-800x436.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nChi Chi crecía, pero los implantes no; fue entonces cuando Chi Chi recibe la \r\nnoticia de que existen unas medias con las que incluso puede correr. El \r\nveterinario les asegura que, mientras Chi Chi pueda llevarlas puestas, será \r\ncapaz de correr y jugar todo cuanto quiera.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1540/e9ef869cb38b72799c5cb2ce92f1dd20.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nChi Chi ama cuando cortan el césped. Es difícil imaginar lo que vivió en el \r\npasado, sin embargo, su nueva familia le ofrece amor y comodidad. Es maravilloso \r\nsaber que ahora se encuentra en buenas manos, y que finalmente puede dejar atrás \r\nsu doloroso pasado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1540/9f1c15643142cb9ecd438f94cbeca481-800x661.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor fortuna, la historia de Chi Chi tuvo un final feliz. ¡Es increíble que haya \r\nsido rescatada, que pudo recibir sus prótesis, que ahora lleve una vida libre de \r\ndolor y tortura!</p>\r\n', '', '', 56086, 1, '2016-04-11 08:13:10', 0, 0, '', 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1541, 'novio-le-vendara-los-ojos-para-darle-una-sorpresa', '', 'Dejó que su novio le vendara los ojos para darle una sorpresa... Grave error…', '', '', '<p>Esta historia es sobre una mujer que un día recibió una sorpresa de su novio, \r\nquien la esperaba en la puerta, con una venda. Lo que comenzó como algo bastante \r\ninofensivo, rápidamente se convirtió en un verdadero desastre. Nadie sabe quién \r\nes el autor de esta historia anónima que circula en la red:<br>\r\n<br>\r\nDurante la hora de almuerzo en el trabajo, la semana pasada, comí 3 platos de \r\nfrijoles. En retrospectiva, probablemente no fue tan buena idea. Cuando llegué a \r\ncasa después del trabajo, mi novio me recibió, y más que contento, me dijo: \r\n“Cariño, ¡tengo una sorpresa para ti!” Entonces me vendó los ojos y me llevó a \r\nla mesa del comedor.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1541/fa8ea21f0bc1ed9dd79e7749d489141b-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTomé asiento, y justo cuando estaba a punto de quitarme la venda de los ojos, \r\nsonó el teléfono. Ya que pensó que podría tratarse de una llamada importante, mi \r\nnovio tuvo que levantarse a responder, no sin antes hacerme prometerle que no me \r\nquitaría la venda hasta que volviera. Se lo tuve que prometer varias veces, así \r\nque me senté en una posición vertical y dejé la venda en su sitio. Mi novio \r\nestaba satisfecho, así que se alejó para responder.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLos frijoles que había comido causaban ruido en mi estómago, y la presión ya era \r\ninsoportable. Mientras mi novio estaba en la habitación contigua, aproveché la \r\noportunidad, me senté de lado y dejé que mi cuerpo hiciera lo que necesitaba. No \r\nhubo ningún ruido estruendoso, pero olía como si un camión cargado de estiércol \r\nhubiera atropellado a una mofeta. ¡Olía peor que un basurero!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1541/bc6294e84e316f76e66c9173b575b20d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nTomé rápidamente la servilleta que estaba en mi regazo y comencé a abanicar \r\nrápidamente el olor. Entonces cambié el peso hacia mi otra nalga y liberé más de \r\nesos 3 vientos letales. El hedor era mucho peor que col cocida y huevos podridos \r\njuntos. Afiné el oído para saber si mi novio ya terminaría la llamada. Entonces \r\nno lo pude evitar y liberé una bomba atómica tras otra. Mi novio demoró varios \r\nminutos más y el alivio que yo sentí fue indescriptible.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1541/473ced8bfcc6f95caed7ac4e8649302b-800x492.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl “bye” de la otra habitación fue la señal del final de mi libertad, por lo que \r\nagité un poco más el hedor con la servilleta y finalmente la coloqué sobre mi \r\nregazo doblando las manos sobre ella. Me sentí muy aliviada y satisfecha \r\nconmigo.<br>\r\n<br>\r\nMi cara debe haber sido la de la inocencia personificada, cuando mi novio volvió \r\ny se disculpó por haberse demorado tanto. Me preguntó si me había quitado la \r\nvenda de los ojos, y le aseguré que todo el tiempo estuve a ciegas.<br>\r\n<br>\r\nMás que complacido, me quitó la venda y 12 comensales más se sentaron alrededor \r\nde la mesa, con sus manos cubriendo su nariz, y diciendo al unísono: “¡Feliz \r\nCumpleaños!”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1541/638d7bb7fb99a54ef3bdd9b4da2cea0c.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEstamos seguros de que, tras 3 platos de frijoles, de no haber tomado una \r\ndecisión en ese preciso momento, la pobre chica habría estallado… y tal vez los \r\ninvitados deberían haber huido; en cambio seguramente tuvieron que abrir todas \r\nlas ventanas de la casa para deshacerse del “nuevo perfume” en la habitación… \r\n¡Comparte esta historia “altamente explosiva” con todos tus amigos!</p>\r\n\r\n', '', '', 71167, 1, '2016-04-12 12:55:51', 0, 0, NULL, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1542, 'exhibicion-de-patinaje-locura', 'NJuY1C4Q-N0', 'Increible exhibición de patinaje lleva a este equipo a ganar el oro ¡son geniales!', 'Lo que hace este equipo sobre la pista de hielo es algo nunca visto!', '', 'El grupo canadiense Nexxie realizó una rutina increíble durante el Campeonato Mundial de Patinaje Sincronizado de 2015. De hecho lo hicieron de manera tan extraordinaria que ¡se llevaron el primer puesto! Sus vestuarios no eran los típicos trajecitos de patinadora. Usaron tops negros de manga larga, leggins, faldas con volantes y cinturones.', '', '', 26173, 1, '2016-04-12 14:09:13', 0, 0, '', 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1543, 'hombre-alzheimer-pero', 'zfHYTwUaZxo', 'Este hombre con Alzheimer lo ha perdido todo, pero su perro no le permite olvidar quién es él', 'Este hombre ya no recuerda nada por su enfermedad. Su perro cambiará eso...', '', 'Enfermedad mental progresiva que se caracteriza por una degeneración de las células nerviosas del cerebro y una disminución de la masa cerebral; las manifestaciones básicas son la pérdida de memoria, la desorientación temporal y espacial y el deterioro intelectual y personal. Pero en el video vas a presenciar un pequeño gran milagro. Él es un hombre que ya estaba bastante avanzado en su condición, de hecho ya ha perdido casi toda capacidad de hablar, pero cuando ve a su perro, todo cambia.', '', '', 17881, 1, '2016-04-12 14:14:27', 0, 0, '', 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1544, 'pitbull-no-quiere-pelear', '', 'Esta perra Pitt Bull se negó a combatir en una pelea de perros. El precio que tuvo que pagar por ello, te dará pesadillas…', '', '', '<p><font size="6">L</font>a Pitt Bull Betsy fue rescatada por la organización \r\ninternacional sin fines de lucro, para la protección animal “Vamos a Adoptar”, \r\nhace una semana, pues fue hallada en una propiedad abandonada en España. En \r\ncuanto los voluntarios se encontraron con ella, no podían saber si aún estaba \r\ncon vida… su estado era tan deplorable… (Precaución, las imágenes que \r\npresentamos a continuación, son muy gráficas).<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1544/5847ad0d7dedf64e70488527991dfee0.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSu cuello entero estaba destrozado, el hocico y sus labios colgaban hasta el \r\nsuelo y los huesos de su mandíbula inferior estaban expuestos. Nadie sabía \r\nexactamente lo que le había pasado a la pobre Betsy, pero estaban seguros que \r\nestaba relacionado con las peleas de perros. Al percatarse de que los animales \r\nya no desean luchar, sus propietarios los masacran y los abandonan a su suerte, \r\npara que mueran.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1544/f84ab30796e2a521445322fddfa24353-800x418.png" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nDebido a sus terribles lesiones, la vida de Betsy pendía de un hilo, sufría un \r\nterrible dolor.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1544/a71af4d7c6f880e4f04b45f751f63890-800x427.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, y aun cuando todo parecía estar en su contra, esta hermosa Pitt \r\nBull comenzó lentamente a recuperarse. El mayor desafío ahora, era mantener las \r\ninfecciones bajo control e intentar reconstruir su mandíbula y labios.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1544/ac9b206b86d3acca0bcb01d86641a146-800x413.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn la página de Facebook de la organización, diariamente hay actualizaciones \r\nsobre el estado de Betsy; aquí también se reciben donaciones para su costoso \r\ntratamiento.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1544/d83793bc95f3c06d7599d97b852c8eb0.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¿Qué clase de monstruo puede hacerle algo así a un inocente animal? Con suerte, \r\nBetsy continuará en la senda de una pronta recuperación.</p>\r\n', '', '', 18385, 1, '2016-04-13 13:23:45', 0, 0, NULL, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1545, '17-anos-abusada-por-padre', '', 'Después de haber sufrido abuso durante 12 años por parte de su padre, ¡esta adolescente de 17 años, le lanza un impactante mensaje!', '', '', '<p><font size="6">M</font>icaela es una niña de 17 años que vive en Buenos \r\nAires, Argentina. Durante los últimos 12 años, vivió un terrible e intolerable \r\ndrama diario: su padre abusó de ella frecuentemente. Hoy, se atreve a publicar \r\nuna conmovedora carta.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1545/4f2093b40abdb3cf7d24f5eccef72dd4.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<i>“Angel Rodriguez, ése es el nombre de mi padre, quien durante mucho tiempo \r\nocultó su rostro para que nadie lo pudiera reconocer…<br>\r\nPara la persona que abusó sexualmente de mí, durante años, esta carta va \r\ndedicada para mi “papá”; y ¡espero que todo el mundo, incluyéndote a ti, lea \r\nesto! Tú y tu abogado se merecen caer en el mismo infierno…. Tú mismo me dijiste \r\n“Tengo suficiente dinero para gastarlo en abogados”, así que espero sea cierto.<br>\r\n<br>\r\nNadie te obligó a pagar por mis medicamentos para la ansiedad, ni para mi \r\ndepresión, mas yo sé que no necesito de tu dinero. Y si sigo tomando la \r\nmedicación, es algo bueno, pues así no sufriré de más depresión.<br>\r\nEspero que nunca puedas dormir en paz. Que recuerdes la voz de tu hija que \r\nllorando te pedía que la dejaras tranquila… ¡espero que la escuches y no puedas \r\nconciliar el sueño!<br>\r\n<br>\r\nNo sé a qué problemas te enfrentes cuando esto se haga público, y tampoco me \r\ninteresa. ¿Qué es lo que podrías hacer conmigo? Sé feliz, tu familia parece \r\namarte, o al menos mi abuela, quien prefirió creerte pues eres su hijo.<br>\r\nHe roto mi secreto, he decidido hablar y levantar la voz en contra del abuso \r\nsexual hacia los niños… ¡ni tú ni nadie podrán callarme!&quot;</i><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nMicaela comenzó a ser víctima de abuso sexual a los 4 años de edad. Y desde hace \r\n12 años, siguió sufriendo de esto. Su padre continuamente le decía que, si \r\nhablaba, su madre jamás le creería.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1545/3a4895d0da7cee1770b30c59cafb2ab9-800x790.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA medida que la chica se iba convirtiendo en adolescente, sus maestros \r\ncomenzaron a detectar problemas en su comportamiento: siempre quería estar sola, \r\nencerrada en sí misma, estaba profundamente deprimida. Este es el ejemplo de un \r\ndibujo suyo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1545/f9c7c079a798db752c503eb227fa01af.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de años de sufrimiento, Micaela decidió hablar y ser la portavoz de \r\nmiles y miles de niños que sufren de abuso sexual incestuoso. Creó un sitio web \r\ny una página en Facebook para llegar al público.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1545/d7446af9bde175cc52b8a43e26df0a10.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nRecientemente, Micaela decidió contar cómo fue que comenzó su historia de \r\nhorror:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1545/0ea4d5b4489ec29648627bdc398a13d9.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<i>“Todo comenzó cuando tenía 4 años de edad… con algo tan inocente como un \r\nosito de peluche. Tenía un gorila de peluche y un oso sobre mí. El me digo que \r\nestaban casados y él me enseñaría cómo jugar… su gorila se llamaba Chico y mi \r\noso Corazón… yo era una niña, pero aún lo recuerdo. Muchas veces arrojé al suelo \r\na Chico, con la esperanza de ponerle fin a todo esto… yo era tan inocente…&quot;</i><br>\r\n<br>\r\nHoy en día, miles de personas apoyan la causa de Micaela, y la adolescente aún \r\nestá pendiente en un juicio en contra de su padre; la chica se refugia en la \r\nescritura. Incluso ha comenzado a escribir un libro sobre su vida. Sin embargo, \r\nsu mayor deseo es que los niños que vivan esta pesadilla dejen de sentirse \r\nculpables, y ya no sientan miedo de hablar.</p>\r\n', '', '', 49941, 1, '2016-04-13 13:24:33', 0, 0, NULL, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1546, 'rata-en-abono', '', 'En la tienda de Jardinería compró una bolsa de abono. Nunca olvidará lo que había dentro…', '', '', '<p><font size="6">E</font>sta es una de esas dulces historias. Un hombre que \r\ndeseaba iniciarse en el hobby de la jardinería, fue a una tienda especializada a \r\ncomprar pala, guantes y una bolsa grande de abono. Pero en cuando abrió la bolsa \r\nde abono, cayó de ésta, algo totalmente inesperado: Una ardilla bebé.<br>\r\n<br>\r\nEl pequeño huérfano fue adoptado inmediatamente por el hombre, y fue nombrado \r\n“Zipper”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1546/23eb1cc96504b6e71d425989cff7f194.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nZipper estaba creciendo muy bien. Después de algunos días, comenzaron a aparecer \r\nlos primeros mechones de pelo en su piel.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1546/6a2fa60fd4f5924c6544e12135105e32.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDos semanas más tarde, este pequeño comenzaba a lucir más como una ardilla. Sin \r\nembargo, Zipper era aún muy pequeño, y debía ser tratado con todo cuidado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1546/f92ef1bf680b4f30123fec64ba8bc907.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de tres semanas, su colita ya estaba cubierta completamente de pelo. \r\nCada día estaba más fuerte y activa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1546/5f58f4f3d4c2cffa92d08d94afb982f6.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nAl final de la 4ta. Y 5ta. Semana, y con sus ojitos ya bien abiertos, pudo \r\ncomenzar a comer sólidos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1546/70b06067f90e7d5c10951ca4bd92f93b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA la sexta semana, ya se aferraba con cariño a su “papá”. Aún no tenía la fuerza \r\nsuficiente para caminar por sí sólo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1546/24d743d03c503383bc85933cc4ef7b11.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMientras tanto, Zipper se iba convirtiendo en una joven ardillita pequeña, \r\nterriblemente adorable.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1546/c71bb838c699ee77a241e9f67aa896f9.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nY le gusta mucho comer.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1546/6028dfc79de62de6c49c2f14e50a221f.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor supuesto, ya encontró su bocadillo favorito: los arándanos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1546/2d4de7189eed3518ca09f3ee2f827442.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn la actualidad, el pequeño Zip es muy activo y finalmente ha llegado a \r\ndesarrollar su propia personalidad. ¡Este pequeño sobreviviente ha traído muy \r\nbuena suerte y grandes alegrías a su papá adoptivo!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1546/a83d9e8c9deb1bd6e836f9604ef9bd4c.jpg" width="600"></p>\r\n', '', '', 79857, 1, '2016-04-13 13:34:25', 0, 0, NULL, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1547, '31-fotos-cancer', '', '¡No podrás creer que estas 31 imágenes muestran a la misma mujer! Son fotografías fascinantes y dramáticas…', '', '', '<p><font size="6">C</font>uando el fotógrafo Angelo Meredino vio por primera vez \r\na Jennifer, se enamoró profundamente de ella. Entre ellos dos existía un \r\nverdadero rayo de luz. Muy pronto decidieron mudarse juntos a Manhattan. Seis \r\nmeses más tarde, se casaron en Central Park, rodeados de su familia y amigos. \r\nDurante cinco meses, la pareja vivió un verdadero cuento de hadas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/cb295292f9d7c05eba8fb5c944b3538b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, una mañana, todo cambió. Angelo nunca olvidará el día que su vida \r\ncambió para siempre. Jennifer le dice que los médicos la han diagnosticado con \r\ncáncer de mama. Las palabras que intercambian en ese momento, permanecerán por \r\nsiempre en su memoria: “Estamos juntos. Todo estará bien”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/ac83d6127fbbd65b2a9003ae4b331fba-800x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAngelo decidió fotografiar la lucha que su esposa libró contra la inevitable \r\nmuerte, que día a día se aproximaba más. Con estas imágenes, es su deseo mostrar \r\nla vida cotidiana de una mujer que sufre de un flagelo tal: el dolor, la \r\nsoledad, el miedo… pero, sobre todo, desea mostrar al mundo su gran amor. A \r\npesar de las pruebas y el sufrimiento, nunca dejaron de amarse. Durante cuatro \r\naños, Angelo fotografió a su mujer durante los momentos más íntimos de su vida. \r\nTal vez deseaba con todo su corazón, que Jennifer permaneciera por siempre a su \r\nlado.<br>\r\n<br>\r\n&nbsp;</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/d76b7ad499f0b4169f806e07c7bd8b4a.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/315ac9fc31ac632fec000b048f7977c2.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/e735aea4d7e5a7adc038d7f78cf8e311.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/c8f66d922bc97797799ac7eac471442e.jpg" width="600"></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/2c051b604ae248f6cc82a2e46936fa2b-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/caa039334ead45bbe3be71f61fa2c222.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/7907a4b326c6e8046cfbd0dfd607997d.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/328d6395ecc37c5bb577b706d22314e1-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/87450a892c2772adf95dad4cc920fb00.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/fbd85c66e86f1dba569d44ce0d97c510.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/3af14f6c983a2ad60d848aeb76f02f87.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/baa1b3842376555e7e2ecf6441144a7b-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/6e872a130db8f76702b025902f1fc98a-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/7b41473ea6b2ab97cae1cef947a27851-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/4dd8ef19509b46a4771284ecfa79bc24.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/b19a99493b46a7a7370f4625b9132f69.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/0951927db0e78883d60093cd15113d4d.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/056bb6ea39772af347234cde733950ef-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/5c85918fb259501e2fa4f1426475f245.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/12bedc69ac13226ba3df2a7cebd386ba-800x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/ab0ef087308ce11c90a1516bad786cfc.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/1fff0eb42e8dbe905b246d7459b9d994.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/7f685ffad931b4b14fd9bc5b5b159750.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/2ec7aba0c66b44a60f9e9c2a2f158226-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/6a99ce61bb48bc47e7c7ef2770810354-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/95ebb854a099d24eedb7f34d42c232e7-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/23c0f0fbef6d42004f6e9ca5390d6642.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/dcbbdd16fb312cabe2fe6c5e888e8971.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1547/a2346c470bff21c6d5753ad7ac7c6a98.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCompartir la fatalidad de Jennifer a través de estas imágenes es verdaderamente \r\ndoloroso. Ella parecía ser toda una guerrera; una mujer feliz y llena de vida, \r\nantes de que este drama llegara a su historia. El amor incondicional de Angelo \r\nsostuvo la mano de su esposa aún en los últimos momentos de su vida; el \r\ndesenlace es simplemente desgarrador. La enfermedad de su esposa nunca se \r\ndisipó. A partir de esta experiencia, se creó una fundación para el apoyo \r\nfinanciero para pacientes con cáncer de mama. Esta bella historia de amor debe \r\nser conocida. Siéntete libre de compartirla.</p>', '', '', 47092, 1, '2016-04-13 13:42:58', 0, 0, NULL, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1548, 'peinados-bebes-increibles', '', 'Poco después de la llegada de sus bebés, estos padres ya tienen que preparar las tijeras para crear un nuevo peinado. ¡Estos bebés tienen tanto cabello en la cabeza, como agua en el mar!', '', '', '<p><font size="6">L</font>os padres novatos tienen que cubrir un gran terrero: \r\npañales, noches sin dormir, elegir la cajita de música adecuada… Pero nada como \r\nuna visita a la peluquería. Para los padres de estos magníficos ejemplares, no \r\nhay tiempo que perder, pues sus recién nacidos tienen una cabeza llena de \r\ncabello, incluso mucho más de lo que muchas personas tendrán jamás… Estas \r\nimágenes te arrancarán una sonrisa.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/fe8764286866926d79569ad948272075.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/a33caaac6c46b67506cdf8415bbc8910.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/cecfddbd3c2451acd31e7b5f28a6c5ce.jpg" width="600">\r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/6b25ccc18687f98fa776ebe39a787985.jpg" width="600">\r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/6eedcb9ade6346f568eba2846adde0bf.jpg" width="600">\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/13be8d1073c83625b09a2609e6655966-561x800.jpg" width="600">\r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/21cb6c0bc0c7dec32ba6d1890736aa96.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/49d539b0ebb17dd9f8eb08c273123051.jpg" width="600">\r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/d1a8db483ef7f2828a3d63dac42f7d7a.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/00abd532e13bfa62765a4927eec6ca56.jpg" width="600">\r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/b530e21d2a638c53c6c93f32835f672b.jpg" width="600">\r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/bcbce7d644ed40856568f65ff998e46f.jpg" width="600">\r\n</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/cb3216d80ead6fe6f05ebf3eb023dbf6.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/7cbc63037203e82f16c6c982ab54492c.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/a3a5dc2335d209eb12515eba0c428e68.jpg" width="600"></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1548/c4c47ffc62ed5a04de52e7e8333cd770-603x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin duda estos pequeños melenudos dibujarán una sonrisa en tus labios. Algunos \r\nde los peinados de estos pequeños traviesos sin duda son algo fuera de lo común; \r\naún más extraño que la frecuencia con la que necesitan un cambio de pañales. \r\nEsperemos que sus padres conozcan una buena peluquería barata, de otro modo, \r\neste sorprendente crecimiento capilar será sin duda, una muy mala jugada para \r\nsus bolsillos.</p>', '', '', 6642, 1, '2016-04-13 14:05:23', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1549, 'ningun-bebe-llora-guarderia', '', 'En esta guardería ningún bebe llora. El motivo te romperá el corazón.', '', '', '<p>Para Dayna Mager su hija es lo más importante en el mundo, sobre todo luego \r\nde enterarse una terrible historia que sucede en una guardería. Nunca la dejará \r\nsola...</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1549/4b2522a32b8ef8b414e4d1a8030d32ba-800x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>&quot;Hace unas semanas me metí en la cuna con mi hija para intentar calmar a mi \r\npequeña, que lloraba desesperada&quot;.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1549/0bc179296cb5a4ef11a767a921249551-800x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="p1"><strong>Dayna aclaró entonces por qué siempre dormirá junto a su \r\nhija:</strong></p>\r\n<p>&quot;Una de las primeras veces que Matt y yo dejamos a&nbsp;Luella \r\nsola fue para ir a una conferencia religiosa. En esta un misionero contó su \r\nhistoria. Al escucharla se me paró el corazón:</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El misionero había estado en un orfanato \r\nde&nbsp;Uganda, y aunque había estado en otros muchos antes, este era diferente. \r\n&nbsp;Cuando entró en la guardería, había más de 100 cunas con bebés. De pronto se \r\npercató de que el silencio era atronador.&nbsp;Algo que es tan extraño en CUALQUIER \r\nguardería, y menos en una con más de 100 bebés.&nbsp;Entonces le preguntó al personal \r\nel motivo de este silencio. Su respuesta es algo que jamás olvidaré.&nbsp;Su \r\nrespuesta es lo que me hace meterme en la cuna con mi hija.&nbsp;&quot;Los bebés \r\nlloran durante una semana incesantemente. Cuando se dan cuenta de que nadie va a \r\nvenir por ellos, paran...&quot;- le respondieron.&nbsp;</p>\r\n<p>Los bebés paran de llorar cuando se dan cuenta \r\nde que nadie viene a recogerlos. Ni en 10 minutos, ni en 4 horas, y quizás no \r\nvengan&nbsp;jamás. Esta historia me partió el corazón. Podía haber recogido los \r\npedazos literalmente&quot;.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1549/032078698de1e824a1ef5d947fbbc543-800x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p>&quot;Cuando llegamos a casa, mientras acunaba el minúsculo cuerpecito de Luella \r\nen mis brazos esa noche, le hice una promesa. \r\nSiempre acudiría cuando me llamara. Siempre.&nbsp;A las 2 de la mañana, cuando sus \r\nlloriqueos salgan de su monitor de bebé, allí iré. Siempre estaremos allí para \r\nella y acudiremos&nbsp;cuando nos llame&quot;.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1549/b4f486b0ad1c812dc98147f23a579955.jpg" width="600"></p>\r\n<p class="p1">La historia de este orfanato le rompió el corazón. Desde ese día \r\nha cumplido su promesa: siempre acude a Luella aunque sea en mitad de la noche y \r\ntenga que acostarse junto a ella.&nbsp;</p>', '', '', 39130, 1, '2016-04-14 12:57:10', 0, 0, NULL, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1550, 'anciana-usa-bikini', '', 'Su familia cree que, a sus 90 años, tiene derecho de usar un bikini. ¡Esta foto ha vuelto loco a todo el mundo!', '', '', '<p>Irene Kearney tiene 90 años de edad, y vive en Australia. Esta mujer disfruta \r\nde tomar vacaciones en crucero con toda su familia. Y, por supuesto, en estas \r\nvacaciones, necesitaba el traje de baño adecuado. La madre de 10, y múltiple \r\nabuela, inicialmente pensaba usar un amplio y fresco caftán. Pero sus amigos, \r\nfamilia y cuidadores, la convencieron de usar un modelo un tanto más “juvenil”. \r\nEsta fotografía compartida en Facebook, de esta valiente mujer en bikini, ha \r\ncausado total asombro alrededor del mundo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1550b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n“¡Sensacional! ¡Luce fantástica!”, “¡Quiero ser como ella!” y “¿Por qué no \r\ndebería de usar un bikini? ¡Ella luce maravillosa!”, fueron tan sólo algunas \r\nreacciones que el público tuvo ante la fotografía de Irene, luciendo un coqueto \r\nbikini de puntos blancos. ¡La belleza sencillamente no tiene edad!</p>\r\n', '', '', 45333, 1, '2016-04-14 13:00:24', 0, 0, '', 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1551, 'vientre-esposa-miedo', 'urx8kA2YGDA', 'El ansioso padre filma el vientre de su esposa. Lo que pasa a los 0:32 me aterró.', '', '', 'El padre decide filmar el vientre de su esposa mientras el bebe se mueve. Pero lo que sucede supera cualquier cosa que haya visto previamente. ¿Hermoso? a mi me dio mucho miedo!', '', '', 331808, 1, '2016-04-14 14:12:55', 0, 0, NULL, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1552, 'pitbull-moribundo', '', 'Este caminante encuentra a un Pitt Bull moribundo en la montaña. Después descubre la terrible verdad…', '', '', '<p><font size="6">A</font>ndy Davies, de Phoenix Arizona, EU, es una \r\nexcursionista entusiasta. Conoce de memoria los caminos a través de las montañas \r\nde Phoenix, pero no estaba preparada para lo que encontró ese día: Entre las \r\nrocas, se hallaba un Pitt Bull Terrier que parecía estar muerto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1552/a43683d33b40f413228d54e3c6ed4a2f-800x450.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl perro está vivo, mas no puede mover sus patas. Andy le da agua de su botella \r\nal sediento animal, y piensa en qué es lo que tendrá que hacer… Un Pitt Bull no \r\nes ningún muñeco de peluche, sin embargo, la mujer levanta al perro de 20 \r\nkilogramos, y lo lleva a cuestas durante más de una hora de camino, pues está \r\ndeterminada a salvar su vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1552/00f53fc045fde69a2a52d40ad6325129-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl llegar a casa, Andy es recibida por su esposo y su hija Jessica. Ambos se \r\nconmueven al ver a la valiente mujer con ese enorme perro en brazos. De \r\ninmediato llevan al pobre animal al veterinario. El médico examina al \r\ncuadrúpedo, y le da a la familia un diagnóstico impactante: El Pitt Bull recibió \r\nun disparo. La bala aún está en su garganta.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1552/0e121d07ab9d793d6a6460b11b65cd3f1-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna cirugía salva a vida del perro. Y la familia decide llamarlo Elías. Pero, \r\n¿qué será de él? La familia ya tiene tres perros, uno de ellos, recientemente \r\nfue atacado por un Pitt Bull… pero, sobre todo, se impone el temor de los padres \r\npor la seguridad de su hija Jessica.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1552/9a3f5a5f6eed0b5b81d48b16b5e277e4-800x423.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, es la misma Jessica quien pide a sus padres que lleven al perro a \r\ncasa. Los padres cumplen el deseo de su hija, y adoptan a Elías… y la gran \r\nsorpresa: Elías encaja tan bien con los otros tres perros, que de inmediatamente \r\nse gana el corazón de la familia. Jessica ama a este Pitt Bull. Y sus compañeros \r\nde clase no pueden creer lo que ven cuando Jessica juguetea con el enorme \r\ncanino. La familia Davies no se arrepiente ni por un segundo de la adopción de \r\neste manso animal.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1552/439419dd0de2a447fe1d11025d72d7c8-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDefinitivamente debemos guardar gran respeto a estos hermosos perros. La \r\nhistoria de Elías ha quedado grabada en nuestro corazón, y sin duda, ahora \r\nveremos a estos animales con otros ojos.</p>\r\n', '', '', 13740, 1, '2016-04-15 14:25:24', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1553, 'madre-escucha-mellizos', '', 'Esta madre novata escuchó a sus mellizos llorar en su cuna. Lo que ella observó, hizo que sus ojos se llenaran de lágrimas.', '', '', '<p>Esta madre recién estrenada, escuchó a sus mellizos llorar. Y cuando observó \r\nlas imágenes del monitor en la habitación de sus bebés, no pudo creer lo que \r\nocurría:&nbsp;</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/RV9hJn62fiQ?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Este pequeño varoncito encuentra el pulgar de su hermana, quien lo abraza y \r\ndeja que lo chupeteé un poco, entonces el pequeño se calma. Y eso es apenas una \r\nmínima muestra del especial vínculo que se crea entre los hermanos gemelos… \r\nrealmente increíble.</p>\r\n', '', '', 44479, 1, '2016-04-15 14:29:16', 0, 0, NULL, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1554, 'mono-escondido', '', 'Una llamada anónima, guía al equipo de rescate hacia un agujero en la pared. Lo que ahí encuentran los deja totalmente horrorizados…', '', '', '<p>Un día de tantos, la asociación de rescate de vida silvestre Amigos Fundación \r\nTailandia (WFFT), en Bangkok, Tailandia, recibió un correo electrónico muy \r\nextraño, del que no sabían qué esperar realmente. Todo lo que sabían era que uno \r\nde los ciudadanos había encontrado a un mono atrapado en un “agujero oscuro y \r\nsucio”. Pero nada los podría haber preparado para lo que iban a encontrar.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1554/07985dbb1ccded4324f62e2e478e3561-800x534.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl hombre tras la inusual alerta, condujo al equipo de rescate a una zona \r\nabandonada de la ciudad; donde una cara llena de susto, apareció tras una valla \r\nde hierro.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1554/acdc325ccecfbddcc9424dfec96f32c6-800x531.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste pobre mono tuvo que esperar durante 25 largos años antes de conocer la \r\nlibertad. Durante más de dos décadas, ¡el animal permaneció atrapado en ese \r\npequeño agujero entre dos casas! La gente de la asociación puso manos a la obra \r\npara poder extraer al pequeño Joe (como lo llamaron) de ese horrible \r\nencarcelamiento.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1554/1e96e1e4444b7b4503d49b1cc9150108-800x534.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEdwing Wiek, fundador de la WFFT, dijo: “He visto muchos casos de maltrato \r\nanimal, pero el caso de Joe es único. Las crudas fotografías sólo muestran una \r\npequeña parte del gran sufrimiento de este mono…”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1554/46dd374a93f8d214ea27c7b2939b58c5-800x531.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl agujero en el que esta criatura estaba confinada, ahora es conocido como \r\n“Infierno”. Joe tenía que retorcerse en todas direcciones para acceder a un poco \r\nde agua. El techo era exageradamente bajo, y el suelo estaba cubierto de basura \r\ny excrementos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1554/aa1b5afb342361e26cdbb64d8fe1f481-800x534.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJoe jamás había podido recibir un rayo de sol. Sus músculos estaban totalmente \r\natrofiados. Y sólo fue capaz de sobrevivir gracias al agua y comida que de \r\ncuando en cuando los transeúntes le acercaban.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1554/5db155425a3cf6f956e717cc2c31d42c-800x534.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando el equipo de rescate finalmente pudo liberar a Joe, lo rodearon con una \r\nmanta para intentar tranquilizarlo. Poco a poco, el inocente animal se dio \r\ncuenta de que su pesadilla había terminado.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1554/b318a03cb698856249d4440d31ce6043-800x534.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAl principio, Joe tenía problemas para caminar y era totalmente incapaz de \r\nescalar un muro. Sus músculos eran demasiado débiles y le resultaba imposible \r\nhacer ese tipo de esfuerzo. Sin embargo, gracias al amor, la paciencia y muchas \r\nbananas; Joe pudo recuperar sus fuerzas lentamente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1554/72abfdc304dd5ff66b9cc86edeee776f-800x531.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl equipo de rescate también pudo hallar al dueño de Joe. Este individuo les \r\nexplicó que había abandonado al animal porque ya no podía pagar los gastos del \r\nzoológico local. En 1991, dejó a la criatura en ese agujero. ¡Qué ser tan \r\nhorrible, tan inhumano! ¡Debería estar más que avergonzado por viles acciones!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1554/505ad1f2282c7c6327b03686632cb1f7-800x531.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor fortuna, el sufrimiento de Joe es parte del pasado. Esta especie de mono \r\nsuele vivir hasta los 35 años de edad, mientras tanto, el equipo de rescate \r\nespera que Joe pueda disfrutar del ocaso de su vida, de la manera más cómoda y \r\nfeliz que le sea posible. Finalmente ha logrado caminar normalmente, y no hay \r\nduda alguna de que volverá a escalar un muro.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1554/2b72d1700a3a942c5f612c913907b9e9-530x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nVer la crueldad de la que el ser humano es capaz, resulta totalmente \r\nintolerable. Afortunadamente, en el mundo existen asociaciones como WFFT en \r\nTailandia, quienes todos los días, luchan por liberar animales, de situaciones \r\ncomo la de Joe.</p>\r\n', '', '', 72555, 1, '2016-04-15 15:42:21', 0, 0, NULL, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1555, 'policia-deberia-sentir-verguenza', '', 'Esta chica de 10 años de edad, se sienta adolorido sobre el suelo. Lo que sucede cuando llega la ambulancia, ¡te dejará completamente aturdido!', '', '', '“¡Deberías sentirte muy avergonzado, Capataz de la Estación Central!” … así inicia este mensaje en Facebook, de la policía de Hagen. Todo comenzó cuando una niña que jugaba, fue la protagonista de una increíble escena, a lo cual, el departamento de policía escribe este significativo mensaje:\r\n<br><br>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1555a.jpg" class="ResizeMe" width="450">', '', '', 8061, 1, '2016-04-16 13:39:26', 0, 0, '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);
INSERT INTO `deifar_publicacionesOLD` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_consejero`, `EN_palomo`, `EN_cerveza`, `EN_musica`, `EN_adivina`, `EN_horoscopo`, `EN_frases`, `EN_viral`, `original`, `mostrar`, `contador_diario`) VALUES
(1556, 'unta-cafe-celulitis', '', 'Lo que ella se unta en el trasero lo tenemos todos en casa. Pero nadie lo usa!', 'Descubre la cantidad de cosas que puedes hacer con el café usado', '', '<p>Tomar un rico café a la mañana es uno de los mejores rituales con los que \r\ncontamos. Una vez levantados de la cama, lo primero que queremos es un café bien \r\ncliente. Siempre que tomamos uno, quedan restos de este en el filtro y lo \r\ntiramos de inmediato. O al menos eso pensábamos. Lo cierto es que este "oro \r\nnegro" es de un valor incalculable. Simplemente úntalo en papel para hornear o \r\nen un plato llano y déjalo secar. Y ya puedes empezar a usar tus granos de café \r\ntodos los días como te explicamos en los siguientes 14 trucos. </p>\r\n<p><strong>1. Fertilizador.</strong></p>\r\n<p>Puedes hacer muy buen fertilizador a partir de granos de café. El café es \r\nincreíblemente rico en nutrientes y contiene, entre otros, nitrógeno, potasio y \r\nfósforo; que ayudan a las plantas a crecer. </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/4a41629624d965fcf5c49ca6c6ea673d-800x464.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>2. Remedio anti celulitis. </strong></p>\r\n<p>La mayoría de los costosos tratamientos del mercado contra la celulitis \r\ncontienen cafeína. En vez de comprar una cara crema, puedes utilizar un poco de \r\naceite y granos de café, que te proporcionan una alternativa mucho más barata y \r\neficaz. </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/eea800465da6b3680743c8b04e33ab53.jpg" width="600" height="532" width="796"></p>\r\n<p><strong>3. Abono.</strong></p>\r\n<p>Los gusanos adoran los granos de café. Aunque puede sonar asqueroso e inútil, \r\nen realidad es genial. Si pones granos de café en tu abono, atraerás a muchos \r\ngusanos, que formarán colonias, lo que se traduce por supuesto en una producción \r\nmucho mayor. </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/8eead3b1b08042786a2f2cf982db98df-800x372.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>4. Para los caracoles.</strong></p>\r\n<p>Los caracoles odian el café. Si quieres proteger tus parterres, echa unos \r\ngranos de café por la tierra y te asegurarás que los caracoles no te visiten \r\nmás.  </p>\r\n\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/1934b824ef6cfe50f6b24863c31b27c8-800x485.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>5. Para las hormigas.</strong></p>\r\n<p>El olor del café es tan fuerte que el rastro de las hormigas se emborrona y \r\nestas no pueden encontrar el camino de vuelta a tu parterre para sembrar el \r\ncaos. </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/7514d86de1bd44f69656c33898d356e6-800x395.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>6. Para las avispas.</strong></p>\r\n<p>Las avispas también huelen el café. Pero no basta con colocarlo en cualquier \r\nlugar: has de colocarlo en un tarro resistente al fuego y prenderlo con un \r\nfósforo. Esto provocará condensación y vapor. Las personas no lo notarán y no es \r\ndañino.  Esto repelerá a la avispa más testaruda en segundos. </p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/4868dfcd37b996787eb6ee7748948439-800x394.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>7. Ahuyentador de gatos.</strong></p>\r\n<p>Y eso no es todo: a aquellos a quienes molesten los gatos callejeros, pueden \r\nesparcir unos granos de café por aquí y por allá. Esto creará una barrera \r\ninvisible que los gatos no cruzarán. </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/8c0f9ee14a8bf63853facaf512758616-800x361.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>8. Jabón.</strong></p>\r\n<p>Los efectos reafirmantes para la piel, ya mostrados en el número 2, tienen \r\ntambién otros usos. Este fino polvo granulado proporciona al mismo tiempo un \r\nefecto peeling. 1 jabón, 3 efectos. ¡No se puede pedir más!</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/6447e7672769c1303c1f658a42a65006-800x449.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>9. En la nevera.</strong></p>\r\n<p>Aquél que guarde comida con fuerte olor en la nevera sabe lo que siempre \r\nocurre: la nevera huele mal aunque se limpie. Si metes una taza grande con \r\ngranos de café en su interior, esta neutralizará los olores y hará que el \r\ncontenido de la nevera sea incluso más apetitoso. </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/c30a2ccc57b78b86eb495234936fbb8b-800x449.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>10. Abrasivo.</strong></p>\r\n<p>El café también es bueno para la limpieza. Los pequeños granos funcionan como \r\njabón para limpiar ollas y sartenes, y para rascar superficies; y todo ello sin \r\ntener que usar productos químicos. Además, ahorras dinero en productos de \r\nlimpieza. </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/718c5c8be087ab55d533ab6e7da46059-800x565.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>11. Para el cabello.</strong></p>\r\n<p>Tu cabello agradecerá los energéticos y ricos en nutrientes granos de café, y \r\nlucirá radiante como resultado. Este truco solo funciona para tipos de cabello \r\noscuro, pero por esto mismo es incluso más eficaz. </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/8c9dacb59be0c799819a8e79be462355-689x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>12. Para las bolsas bajo los ojos.</strong></p>\r\n<p>El café no solo te despierta, sino que te ayuda a no parecer exhausto. \r\n Mezclando granos de café con un poco de aceite de oliva puedes devolver la vida \r\na tu piel. Aquellos que tengan cafeteras de monodosis están de enhorabuena \r\nporque estas tienen un tamaño ideal para el ojo.   </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/f7f691ce96fa257718883ccb0185843f.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>13. Óxido del grill.</strong></p>\r\n<p>Después de hacer una barbacoa, esta se queda con rastros de óxido que nadie \r\nquiere limpiar. Sin embargo, esto es rápido y fácil. Pon unos cuantos granos de \r\ncafé en una esponja y frótala contra el grill. Finalmente, enjuágala con agua \r\ntemplada. ¡Tu grill brillará como nuevo!</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/9aa668291cbf632ce193ebdc1e0328f4-800x384.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>14. Para las pulgas.</strong></p>\r\n<p>La primera vez que un perro se inflige con las pulgas, la urgencia es normalmente alto. posos de café son el salvador aquí! Usa los posos de café húmedo y masajear en el pelaje y la piel del perro. Como es natural, aliviará el perro de las pulgas y como ventaja adicional el perro tendrá un olor agradable. ;-) Perfecto. Cuando tu perro Tiene pulgas Por Primera Vez lo normal, Es Que tengas mucha prisa por Acabar con ellas. ¡Los granos de café hijo ma mi Salvación! Masajea el pelo y piel de tu perro con granos de café humedos. Esto! Acabara con Las Pulgas y añadirá ONU agradable olor. </p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1556/00ba1f4e280743935eb71b848c941ee5-800x523.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Es increíble todo lo que puedes hacer con este producto, ¿no?</p>\r\n', '', '', 137544, 1, '2016-04-18 13:15:01', 0, 0, '', 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1557, 'ciudades-te-pagan-por-vivir', '', 'Estas son algunas de las ciudades donde te pagan por vivir!', '', '', 'En el planeta Tierra ya sumamos entre todos alrededor de 7 mil millones de habitantes y según se conoce por las estadísticas la población sigue en aumento.\r\n\r\nPero también es cierto que a diferencia de las grandes ciudades que cuentan con superpoblación, existen lugares en donde la población joven escasea y el número de mayores sigue creciendo. Estos territorios deben afrontar problemas que necesitan resolver si quieren asegurar su propia existencia.\r\n\r\nEs así como en muchos lugares, con el fin de repoblar las ciudades y dar un nuevo impulso a sus economías, intentan atraer a familias jóvenes incentivándolos a elegirlos como lugar de residencia y estas nuevas medidas están siendo muy bien recibidas por aquellos que aspiran a progresar y prosperar.\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\nTe haremos conocer las 8 ciudades en donde pagan a sus habitantes para vivir en ellas.\r\n<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Detroit – Estados Unidos<br>\r\n</font></b><br>\r\n\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87828 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1557/ciudades-dinero-vivir-2.jpg" alt="ciudades dinero vivir 2 srcset="http://cdn3.lavozdelmuro.net/wp-content/uploads/2016/03/ciudades-dinero-vivir-2-300x195.jpg 300w, ciudades-dinero-vivir-2-768x499.jpg 768w, ciudades-dinero-vivir-2.jpg 1000w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" "650" width="600">\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nDespués de atravesar muchos años difíciles y con la tasa de desempleo más alta del país, Detroit propone importantes ventajas a comerciantes y profesionales que opten por esta ciudad. Se ofrece un capital inicial y ayudas adicionales para abrir nuevos comercios, como así también, una ayuda de $2500 para alquilar y hacer reformas, en caso de que los aspirantes elijan un barrio con baja densidad. Todo esto apunta a reactivar la economía y devolver a la ciudad su antiguo esplendor.\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Utrecht -Holanda<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87829 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1557/ciudades-dinero-vivir-3.jpg" alt="ciudades dinero vivir 3 srcset="ciudades-dinero-vivir-3-300x200.jpg 300w, ciudades-dinero-vivir-3-768x512.jpg 768w, ciudades-dinero-vivir-3.jpg 1000w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" "667" width="600">\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nEn el caso de la ciudad de Utrech, los ciudadanos forman parte de un pequeño experimento que intenta saber si las personas habiendo recibido un apoyo económico siguen esforzándose en sus trabajos o por el contrario, disminuye su capacidad productiva. Cada habitante recibe 1.000€ al mes, sólo por vivir allí.\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Camden – Canadá <br>\r\n</font></b><br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87831 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1557/ciudades-dinero-vivir-5.jpg" alt="ciudades dinero vivir 5 srcset="ciudades-dinero-vivir-5-300x149.jpg 300w, ciudades-dinero-vivir-5.jpg 640w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" "318" width="640"><br>\r\n<br>\r\n\r\nCada comerciante o empresario que emplee a 24 habitantes de esta pequeña ciudad, recibirá de parte del estado 2.8 hectáreas de tierras cultivables.\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Alaska. EE.UU. <br>\r\n</font></b><br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87830 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1557/ciudades-dinero-vivir-4.jpg" alt="ciudades dinero vivir 4 srcset="http://cdn2.lavozdelmuro.net/wp-content/uploads/2016/03/ciudades-dinero-vivir-4-300x199.jpg 300w, ciudades-dinero-vivir-4-768x510.jpg 768w, ciudades-dinero-vivir-4.jpg 1000w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" "664" width="600"><br>\r\n<br>\r\n\r\nDado que vivir en Alaska no resulta del todo cómodo, el gobierno ofrece importantes incentivos económicos para atraer a los ciudadanos o mantener a los que ya residen allí. El pago es anual a partir del primer año de residencia. Pero también hay condiciones: los interesados deben vivir en el lugar al menos 190 días al año y no tener antecedentes penales.\r\nEstos incentivos se financias con las regalías de las mineras y la explotación del petróleo.\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Isla Mikakejima – Japón<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87835 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1557/isla-mijakejima-japon.jpg" alt="isla-mijakejima-japon srcset="isla-mijakejima-japon-300x166.jpg 300w, isla-mijakejima-japon.jpg 541w" sizes="(max-width: 541px) 100vw, 541px" "299" width="541">\r\n\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n\r\nAunque puede parecer una isla paradisíaca Mikakejima tiene altos índices de gas sulfúrico en el aire y los riesgos que esto representa para la salud de sus habitantes los obliga utilizar máscaras protectores de manera permanente.\r\nDebido a estas malas condiciones y a los efectos que produce en los humanos, los habitantes reciben cuantiosos incentivos, mientras los científicos realizan investigaciones.\r\n \r\n<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="6">Saskatchewan – Canadá <br>\r\n</font></b><br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87832 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1557/ciudades-dinero-vivir-6.jpg" alt="ciudades dinero vivir 6 srcset="http://cdn4.lavozdelmuro.net/wp-content/uploads/2016/03/ciudades-dinero-vivir-6-300x201.jpg 300w, ciudades-dinero-vivir-6-768x514.jpg 768w, ciudades-dinero-vivir-6.jpg 1000w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" "669" width="600">\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nSaskatchewan espera reactivar la economía regalando a jóvenes recién graduados 20 mil dólares canadienses a cambio de vivir allí durante 7 años.\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Cataratas del Niágara – EE.UU. <br>\r\n</font></b><br>\r\n<img class="ResizeMe" wp-image-87833 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1557/mas-ciudades-dinero-vivir-1.jpg" alt="mas ciudades dinero vivir 1 srcset="mas-ciudades-dinero-vivir-1-300x199.jpg 300w, mas-ciudades-dinero-vivir-1-768x510.jpg 768w, mas-ciudades-dinero-vivir-1.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" "680" width="600">\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nEsta ciudad intenta atraer jóvenes profesionales a quienes ofrece 7 mil dólares para préstamos de estudio y así reactivar la economía del lugar.\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Ponga – Asturias<br>\r\n</font></b><br>\r\n&nbsp;<img class="ResizeMe" wp-image-87834 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1557/mas-ciudades-dinero-vivir-2.jpg" alt="mas ciudades dinero vivir 2 srcset="mas-ciudades-dinero-vivir-2-300x225.jpg 300w, mas-ciudades-dinero-vivir-2-768x576.jpg 768w, mas-ciudades-dinero-vivir-2.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" "768" width="600">\r\n\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nVarios pueblos intentan generar incentivos para atraer a jóvenes al medio rural. Entre ellos ayudas económicas y cesión de terrenos. Uno de ellos es Ponga en el Principado de Asturias, que cuenta con sólo 852 habitantes de edad avanzada edad viviendo en este tranquilo lugar. El ayuntamiento entrega 6.000 euros a cada pareja que se mude allí y tenga un hijo. A eso se le suman otros 3.000 euros a partir del segundo. Una oportunidad interesante para los jóvenes y con la que se espera darle nuevamente vida a las plazas y calles de este pueblo apacible.\r\n', '', '', 7980, 1, '2016-04-19 12:15:52', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1558, 'bebe-ensucia-panal-perro', '', 'Este bebé ensucia su pañal mientras está sentado en el sillón. Lo que hace el perro que está sentado a su lado, ¡te hará morir de risa!', '', '', 'Este pequeño bebé se siente tranquilamente al lado de su Terrier, Max, pero tienes que ver la divertida reacción del animal, cuando este pequeño “monito” ensucia su pañal:\r\n<br>\r\n&nbsp;<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/N839fdMjCOw?rel=0&start=25" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>En realidad, no sabemos qué es más divertido: Si el cuadrúpedo que huye despavorido de esta bomba de olor, o la desconcertada expresión del bebé, cuando se da cuenta de que ha quedado solo en el sillón ;)</p>\r\n', '', '', 9927, 1, '2016-04-19 13:06:25', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1559, 'cantando-increible', '', '¡Estos jurados se vuelven locos cuando descubren quién está cantando en el escenario!', '', '', '<p>En el espectáculo de televisión alemana “La Voz Kids”, Tilman, un cantante de \r\n14 años, comienza a cantar el clásico del Rock & Roll, “Great Balls of Fire”. \r\n¡Las reacciones del jurado son inigualables!</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/y964cb0D2ng?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>¡Sn duda se trata de un chico con gran talento! Es increíble notar su gran \r\npresencia escénica a la corta edad de 14 años.</p>\r\n', '', '', 37346, 1, '2016-04-19 13:13:25', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1560, '2-mujeres-cantan-bajo-tierra', '', '2 mujeres cantan bajo la Tierra. Lo que ocurre en el minuto 2:03 es totalmente inesperado…', '', '', '<p>Después que la música invade este vagón del metro de Frankfurt, las dos \r\ncantantes Anna Guder “Kiddo Kat” y Heidi Joubert, reciben una pequeña sorpresa \r\ndurante su acto… cuando el video llega al minuto 2:03, quedarás totalmente \r\nsorprendido.</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/XF6shrBX4L8" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>Este video ha tenido más de 38 millones de visitas en la página de Facebook, \r\ny estas artistas urbanas son reconocidas por todos lados. Gracias a este video, \r\nya han recibido invitaciones de todas partes del mundo para participar en \r\ndiversos festivales… y todo, ¡gracias a que alguien grabó su acto en el metro!</p>\r\n', '', '', 4457, 1, '2016-04-19 13:20:59', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1561, 'mujer-peresoza', '', 'Todos los días, esta mujer cuida y organiza la vida de su marido ¡pero él cree que es una perezosa!', '', '', '<p>Ryshell Castleberry, es una esposa, y madre de tres hijos, que radica en el \r\nestado de Florida (EU). Y para la mayoría de las personas, debe quedar muy claro \r\nque, en ocasiones, su condición implica una gran cantidad de trabajo. Sin \r\nembargo, no todas las personas respetan las labores que una ama de casa \r\ndesempeña, y a menudo dicen que ni siquiera se trata de un “trabajo real”. Fue \r\ndebido a esta situación, que Ryshell hizo una publicación en su página de \r\nFacebook, de modo que pudiera atraer atención sobre este tipo de discriminación \r\ncon una pequeña historia. Sus palabras te harán reflexionar:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1561/6d7bbb3582734e2216f11168cf517d9c.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nMi esposa no trabaja.<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n¡Mi esposa NO trabaja!<br>\r\n<br>\r\nConversación entre un esposo (E) y un psicólogo (P):<br>\r\n<br>\r\nP: ¿En qué trabaja, señor Rogers?<br>\r\n<br>\r\nE: Trabajo como contador en un banco.<br>\r\n<br>\r\nP: ¿Y su esposa?<br>\r\n<br>\r\nE: Ella no trabaja, es ama de casa.<br>\r\n<br>\r\nP: ¿Quién prepara el desayuno para su familia?<br>\r\n<br>\r\nE: Mi esposa, porque no trabaja.<br>\r\n<br>\r\nP: ¿A qué hora despierta su esposa?<br>\r\n<br>\r\nE: Ella despierta temprano porque tiene que organizarse. Ella organiza el lunch \r\nde los chicos, se asegura de que vayan bien vestidos y peinados, de si ya han \r\ntomado su desayuno, si ya cepillaron sus dientes y de que lleven todos sus \r\nútiles escolares. Ella despierta con el bebé y le cambia su ropita y los \r\npañales. Lo amamanta y también prepara los bocadillos para el día.<br>\r\n<br>\r\nP: ¿Cómo llegan sus chicos al colegio?<br>\r\n<br>\r\nE: Mi esposa los lleva a la escuela porque no trabaja.<br>\r\n<br>\r\nP: Después de llevar a sus hijos a la escuela, ¿a dónde va su esposa?<br>\r\n<br>\r\nE: Por lo general, se toma un tiempo para planear lo que debe hacer mientras \r\nestá afuera. Así no tiene que subir y bajar el asiento para niños. Va a pagar \r\nlas cuentas pendientes o se detiene en la tienda de comestibles. A veces olvida \r\nalgo y de nuevo tiene que conducir de vuelta, incluso con el bebé a cuestas… aún \r\ndespués de que ya ha vuelto a casa, tiene que alimentar al bebé para que no \r\npierda su almuerzo, le cambia el pañal… mientras el bebé toma la siesta, ella \r\nlimpia la cocina y después lava la ropa y limpia la casa… ya sabe… todo lo que \r\nno está en orden.<br>\r\n<br>\r\nP: Por la noche, cuando usted llega a la casa, después de la oficina, ¿qué hace?<br>\r\n<br>\r\nE: Descanso, por supuesto. Llego muy cansado después de un largo día de trabajo \r\nen el banco.<br>\r\n<br>\r\nP: ¿Qué es lo que hace su esposa durante la noche?<br>\r\n<br>\r\nE: Ella hace la cena y nos sirve a mis hijos y a mí. Lava los platos, de nuevo \r\nlimpia la casa y se asegura de que el perro ya haya cenado también. Después les \r\nayuda a los chicos con su tarea, los alista para la cama; entonces le da un baño \r\nal bebé, un poco de leche caliente, se asegura de que los chicos se hayan \r\ncepillado los dientes… una vez que está en cama, se levanta varias veces para \r\namamantar al bebé o tal vez para cambiar un pañal; aunque ya estemos \r\ndescansando… es que ella no tiene que levantarse a trabajar.<br>\r\n<br>\r\nÉsta es la vida diaria de muchas mujeres en todo el mundo; una rutina que \r\ncomienza muy temprano por la mañana y se prolonga hasta altas horas de la noche… \r\n¡¿Y a esto le llaman “No trabajar”?! Ser ama de casa, ciertamente no es algo \r\npara lo que se necesite un título universitario, sin embargo, ¡es un papel clave \r\nen la vida familiar! Disfruta y aprecia del tener una esposa, abuela, madre, \r\ntía, hermana o hija… Ya que sus sacrificios tienen un valor incalculable…<br>\r\n<br>\r\nAlguien le preguntó a una mujer:<br>\r\n<br>\r\n¿Eres una mujer trabajadora o sólo un “ama de casa”?<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLa mujer respondió: Yo trabajo como ama de casa, las 24 horas del día.<br>\r\n<br>\r\nSoy una madre,<br>\r\nSoy una mujer,<br>\r\nSoy una hija,<br>\r\nSoy el despertador,<br>\r\nSoy la cocinera…<br>\r\nHe aquí la esclava,<br>\r\nSoy la ama,<br>\r\nSoy la camarera,<br>\r\nSoy la niñera, <br>\r\nSoy una enfermera,<br>\r\nSoy una trabajadora,<br>\r\nSoy una agente de seguridad,<br>\r\nSoy una consejera,<br>\r\nSoy quien brinda consuelo,<br>\r\nNo tengo vacaciones,<br>\r\nNi licencia para enfermedad.<br>\r\nYo no tengo un día libre,<br>\r\nYo trabajo día y noche,<br>\r\nEstoy todo el tiempo en servicio,<br>\r\nY no percibo salario.<br>\r\n<br>\r\nY sin embargo, muy a menudo escucho la frase: “¿Pero qué haces todo el día?” Las \r\nmujeres dan su vida por el bienestar de su familia; son como la sal: Su \r\npresencia pasa desapercibida, pero su ausencia hace que la cosas no sepan igual… \r\nComparte esta historia con todas esas bellas damas que ofrecen su vida.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1561/f517732df3ad9406a7b22947662da689.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNo queda nada más que agregar…</p>\r\n', '', '', 22012, 1, '2016-04-21 15:03:50', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1564, 'cuidadora-maltrata', '', 'La cuidadora no sabe que la graban cuando restriega el pañal sucio contra la cara de la anciana', 'Lo que sucede en esta residencia de ancianos es una verdadera pesadilla', '', '<p>Todos amamos a nuestros abuelos, pero sin embargo, en algunas ocasiones ya no podemos cuidarlos nosotros solos. Tomar la decision de llevar a nuestros abuelos o padres a una residencia de ancianos es muy dificil, pero en ocasiones no queda otra. Camille Parent, de Peterborough, Ontario también tuvo que \r\nllevar a su madre anciana y enferma a una porque él no tenía ni tiempo ni sitio \r\npara ello.\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1564/6f02fc7d2458c28f330a9689655f6405-800x371.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, no es algo con lo que estuviera del todo satisfecho. ¿Cómo podría \r\ncuidar el personal de una residencia a su querida madre tal y como se merecía? \r\nComo esta padece Alzheimer, no podía preguntarle por las condiciones del lugar \r\ncuando él no estaba delante. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1564/891502885127e8495a53691f92d52e86-800x362.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero un día vio algo que le dejó en profundo shock: su madre tenía un ojo \r\nmorado. ¿Cómo podía haber sucedido algo así? Nadie en la residencia podía o \r\nquería dar una explicación a ello. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1564/8eefbd27f61bfea4f853ab25ca134e5f-800x374.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsto le impresionó tanto que decidió encontrar respuestas por sí mismo. Colocó \r\nuna cámara oculta de las que se colocan para vigilar a niñeras. Pero lo que la \r\ncámara descubrió fue algo que Camille nunca se esperó.<br>\r\n<br>\r\nAl principio se ve como un miembro del personal se suena la nariz con una de las \r\nsábanas de la madre de Camille, Helen.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1564/0b68ea70a88d168d6eae66addb4ce0ba.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLuego se ve a dos cuidadores tocarse y besarse sin ningún respeto mientras están \r\nen el cuarto de la mujer. Esta se vuelve hacia otro lado avergonzada. Pero mucho \r\npeor es lo que sucede a continuación: una cuidadora toma un pañal sucio de \r\nHelen. No es suficiente el hecho de que ya no pueda ir al baño sola: esta mujer \r\nsin corazón le restriega el pañal por la cara de la anciana. ¿Cómo puede ser \r\nalguien tan cruel?<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1564/21a8aa3947cc7f50089ce004e463bf3f.png" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nIncluso otros residentes del hogar de ancianos entran en el cuarto de Helen sin \r\nimportar si está dentro o no. Le andaban en las cosas y se llevaban lo que \r\nquerían. Nadie del personal de la residencia lo evitaba. Los ancianos sufren \r\ndemencia y no se les puede hacer responsables, pero el comportamiento del \r\npersonal es imperdonable. Las últimas imágenes del vídeo muestran la brutalidad \r\ncon la que le ponen un nuevo pañal a Helen. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1564/a45934a3b995e1a677a0ef39473be6fd.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nHelen obviamente sufre muchísimo. Pero a nadie le importa esta señora porque lo \r\nolvida todo de todas formas. Su hijo está en shock: "¿Cómo voy a volver a \r\nconfiar en alguien?"<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1564/89fc6f7a13930ce6ba66114536a766d6.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nCuando el Director Ejecutivo del hogar de ancianos ve el vídeo, también se queda \r\nsin palabras: Esto no es aceptable. Me aseguraré de que esto no vuelva a suceder \r\nen el futuro".<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1564/62ba4d51d0bc2aa01b0d3d6397771999.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero el pasado no puede cambiarse. Probablemente Camille no volverá a confiar a \r\nnadie el cuidado de su madre. Está muy disgustado y enfadado. Espera que su \r\nmadre no sufra ningún trauma psicológico tras esta experiencia. Cuando una \r\npersona sufre maltrato, no has de aceptarlo.<br>\r\n<br>\r\nEn este vídeo puedes ver el maltrato que dieron a esta pobre mujer, pero te \r\nadvertimos que son imágenes desagradables. </p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/Xukq1goo66k?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p class="post-image-container">Por supuesto, estas terribles experiencias no \r\nson lo común. La mayoría de los cuidadores de ancianos son personas de gran \r\ncorazón que los tratan como a sus familiares. Pero es importante que personas \r\ncomo las del vídeo sean denunciadas para que cosas así no vuelvan a suceder. </p>', '', '', 79991, 1, '2016-05-04 13:30:01', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1562, 'perro-inanicion', '', 'Durante 10 meses, este indefenso cachorro fue expuesto a morir de inanición. Hasta que un hombre le salvó la vida.', '', '', '<p>La policía local de Granada recibió una llamada que los puso en acción. Una \r\npersona de la población cercana, había encontrado una perra gravemente \r\nmaltratada, por lo que cada minuto era crucial para su supervivencia. \r\nInmediatamente, los protectores del Albergue de animales Dog House (España, que \r\nes un albergue para animales y perros) acudieron para llevar a la perrita en \r\nmiseria al veterinario.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1562/c2c60f4f7518ac28274202bd216733b7.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl equipo de rescate estaba verdaderamente impactado. La perra estaba tan \r\nhambrienta, que sólo pesaba poco más de 7 kilos. Cada uno de sus huesitos podían \r\nverse a través de la delgada piel.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1562/373cbacb68a385a09ace62dba7ce66fa.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEsta perra estaba tan débil, que no era capaz de sostener su propio peso. Fue \r\npor eso que sus rescatistas la nombraron Barilla, pues era tan delgada como un \r\nespagueti.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1562/458840ab4f8647597134bea6a01672bb.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos rescatistas la vigilaban a cada minuto, pues estaban seguros de que Barilla \r\nno lograría sobrevivir la noche.. pero un último brillo en sus tristes ojos \r\nreveló que había un gran espíritu de lucha en su ser.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1562/75802d595067530363cf0da49188a387.jpg" width="600"><br>\r\nSin embargo, no sólo era cuestión de alimentación, si no que tuvo que recibir \r\nuna transfusión sanguínea para estabilizar su circulación. Sólo entonces pudo \r\ncomenzar a tomar pequeñas porciones de alimento y agua.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1562/615671d46c3dbb4661000d75fce2db33.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSus protectores comenzaron a alimentarla de 5 a 6 veces al día, hasta que ganó 1 \r\nkilo de peso corporal. Y junto con el peso, también aumentó su confianza en sí \r\nmismo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1562/753b4a8291ecafad680a54ffdfa5819d.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLos protectores le tomaron profundo cariño a esta perrita de 10 meses de edad, y \r\nsospechan que durante su corto tiempo de vida, sus verdugos la mantuvieron \r\nencerrada sin alimento ni agua. Finalmente, Barilla se encontraba entre \r\nverdaderos humanos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1562/c9742beddd18d7255d6c33b8cec9795e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn cuestión de semanas, su saludo mejoró considerablemente. Poco a poco, el \r\nesplendor de este hermoso animal comenzó a tomar forma, es probable que se trate \r\nde la cruza de un pastor belga.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1562/9f96c35480142e5631375733f6d0481a.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPor primera vez en toda su vida, Barilla lucía orgullosa y miraba hacia un \r\nbrillante futuro. Fue por eso que decidió vivir.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1562/8d46d04517addbb533bd8da07ccaf0a7.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPero la mejor noticia, la recibió uno de los rescatistas: Eduardo Rodriguez fue \r\nel candidato de adopción número 1, y logró adoptar a Barrilla.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1562/7eeae8f6a7ead0e422a5240fd9381b17.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nJunto con su esposa, su hija y 5 perros más, recibieron a la criatura con los \r\nbrazos abiertos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1562/07ba0473c2cd0b0989638f5815a0ae21.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin duda, en el futuro de Barilla esperan muchos días felices, y pronto podrá \r\nolvidar la agonía de su pasado. Después de lo que seres inhumanos hicieron con \r\nella, al fin encontró la felicidad. Y ahora todo pinta mucho mejor…</p>', '', '', 18168, 1, '2016-04-25 14:16:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1563, 'camara-capta-perverso', '', 'La cámara capta a este hombre acercándose demasiado a una mujer en el ascensor… ¡pero lo que ocurre en el segundo 00:21 te sorprenderá!', '', '', '<p>Éstas, son las imágenes de la cámara de vigilancia de un ascensor, en donde \r\nse puede observar cómo un hombre se acerca a una mujer y la acosa… Sin embargo, \r\ntienes que ver lo que ocurre después:</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="560" src="https://www.youtube.com/embed/2XWh0eE5dJg" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>¡Definitivamente el acosador no se lo esperaba! ¡Al final, obtuvo su \r\nmerecido!</p>\r\n', '', '', 27891, 1, '2016-04-29 09:06:36', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1565, 'baile-hombres-mujeres-locas', 'tsnVJfp-fmc', 'El baile que hicieron estos hombres dejó a las mujeres totalmente locas!', '', '', 'Los Vivancos ya eran Los Vivancos antes de nacer. Su futuro, planeado por su padre desde la cuna, estaba claro desde un principio: darse un largo chapuzón de formación en clave de música, danza, gimnasia artística y deportiva y artes marciales, bucear durante la infancia en sus habilidades naturales y salir a la superficie, cada uno, para respirar el aire de su propia carrera profesional. Recorrer muchos caminos y hacerlos después confluir, llegado el momento.', '', '', 179828, 1, '2016-05-04 10:31:25', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1566, 'pareja-baile-increible', '', 'Una pareja de baile revoluciona el escenario de un modo fuera de este mundo. Sencillamente genial.', '', '', '<p>Esta pareja de baile está de pie frente al jurado en un concurso de talentos… \r\nel acto que llevan a cabo es verdaderamente increíble.&nbsp;</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/qcXTk1iGpeY" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>¿Alguna vez habías visto un baile tan mágico? Esto es verdadero arte, \r\nmaravillosamente combinado con efectos visuales. Estos bailarines son Nino y \r\nVioleta, de Países Bajos. Nino tiene 28 años de edad y Violeta 23; y lo que \r\nhacen es totalmente impresionante. Su acto se llama “Another Kind of Blue”, que \r\ntraducido al español puede interpretare como “Un tipo distinto de azul”, o “Un \r\ntipo distinto de tristeza”.</p>\r\n', '', '', 26302, 1, '2016-05-06 11:35:16', 0, 0, NULL, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1569, 'diosa-con-ojotas', '', 'Los hombre toleramos todo menos... - Click en la foto para ver el GIF', 'Como vas a usar ojotas con medias!!!', '', 'Los hombres toleramos lo que sea, menos que uses ojotas con medias jejeje<br><br><img src="https://media.giphy.com/media/l0K41SVA1W2IPlLUI/giphy.gif" class="ResizeMe" width="600">', '', '', 62109, 1, '2016-05-10 18:47:21', 0, 0, '', 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0),
(1567, 'se-buscan-3-donantes', '', 'Se buscan 3 donantes para este pequeño de 5 años de edad. ¡La convocatoria de éstos padres aún podría salvarle la vida!', '', '', '<p>Jamie es un pequeño chico de 5 años de edad, que padece de leucemia. Para \r\nsobrevivir, necesita con toda urgencia a un donante de células madre compatible. \r\nDespués de hablar con el médico, los padres de este chico hacen un urgente \r\nllamado en su página de Facebook:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1567/7256fc6d1964ad92004a275d739818c4.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<i>“Esta mañana tuvimos una reunión con el Dr. Kunz, en el Hospital de la \r\nUniversidad de Heidelberg. El Dr. Kunz es el responsable de realizar trasplantes \r\ny las evaluaciones del perfil genético.<br>\r\n<br>\r\nEsta mañana nos informó sobre la existencia de un breve periodo de tiempo antes \r\nde hallar los 3 resultados compatibles en la base de datos. Estas personas deben \r\nser totalmente compatibles. Y no lo supimos sino hasta hoy. Es por eso que \r\ndebemos notificar que aunque las personas aparezcan en esta base de datos, no \r\nsiempre están listos para donar. Incluso el Dr. Kunz nos dijo que esto no era \r\ntan buena señal porque aún no hay un donante confirmado para Jamie. <br>\r\n<br>\r\nMi esposa y yo entramos en el perfil, sin embargo, tan sólo somos compatibles en \r\nun 50%, y ya hemos gastado todo lo que tenemos. Jamie recibirá su última \r\nquimioterapia la próxima semana. Después de esto, sólo hay un periodo de 3 \r\nsemanas para que comencemos con el trasplante. Y seguimos luchando contra el \r\ncáncer… para nosotros es primordial encontrar a un donante compatible, un hombre \r\nque nos dé la oportunidad de salvar la vida de nuestro hijo… y no hallarlo es \r\ntotalmente injusto. Simplemente les pedimos a todos los que leen esto, que nos \r\nenvíen sus datos para poder corroborar si aún existe la oportunidad de salvar la \r\nvida de Jamie.<br>\r\n<br>\r\nPasaremos los próximos días revisando los resultados de nuestras pruebas \r\ngenéticas en el laboratorio. Entonces sabremos si mi esposa y yo somos la última \r\noportunidad para salvar a Jamie.<br>\r\n<br>\r\nDesafortunadamente no hemos encontrado a un donador 100% compatible.<br>\r\n<br>\r\nPor favor, si encuentran esta publicación, traduzcan a cuantos idiomas sea \r\nposible. ¡El tiempo se agota!”</i><br>\r\n<br>\r\nTan sólo un tercio de todos los pacientes con leucemia encuentran a un donante \r\ncompatible dentro de su familia, por lo que la gran mayoría depende de los \r\ntrasplantes de donantes externos, es por eso que resulta de suma importancia que \r\nquienes se han registrado en la base de datos de donantes, mantengan al día su \r\ninformación. Cada movimiento, cada cambio de domicilio, cualquier nueva \r\ndirección de correo electrónico debe actualizarse. En caso de hallar una \r\ncoincidencia, es necesario contactar al donante lo más rápido posible, pues se \r\ntrata de salvar una vida – como en el caso del pequeño Jamie.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1567/70af43e28e0bad8f5ec7aaa8226deb44-800x800.jpg" alt="" width="597"><br>\r\n<br>\r\nAhora ya sabemos lo importante que es mantener actualizado el registro de \r\ndonantes. Y si aún no lo has hecho, puedes entrar a la página de DKMS. ¡Los \r\npadres de Jamie aún pueden salvar la vida de su pequeño!</p>\r\n', '', '', 13022, 1, '2016-05-09 17:25:22', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1568, 'madre-habla-de-su-hija', '', 'Esta madre habla de su hija sin que ella sepa que la oye. Lo que dijo es desgarrador', 'Ella nunca pensó que su madre podia decir algo como esto...', '', '<p>Seguro piensas que le das todo a tu madre. Sin embargo, realmente sabes lo \r\nque tu madre quiere? este video te hará reflexionar sobre tu relación con esa \r\npersona que te trajo al mundo...</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/xTmtU2kLJZc?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>En España fue el domingo pasado, en muchos otros países este domingo, el \r\nsegundo de mayo. El Día de la Madre es una fecha bonita porque nos hace \r\nrecapacitar sobre lo que significa nuestra madre para nosotros y también lo que \r\nsignificamos nosotros para ella. Y es que lo que ella ha sacrificado por ti es \r\nalgo que solo ella sabe. Os queremos, mamás. :) </p>\r\n', '', '', 108025, 1, '2016-05-09 18:07:05', 0, 0, '', 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1570, 'chica-patineta-genial', '', 'Yo quiero una novia así...', '', '', 'Esto es lo que se conoce como una chica genial... ¿no te parece?<br><br>\r\n<img src="https://media.giphy.com/media/YYOoAXSqIbPoY/giphy.gif" class="ResizeMe" width="500">', '', '', 2236, 1, '2016-05-12 11:11:36', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1571, 'video-hermanos', '', 'Este es el video que está haciendo llorar a millones de personas ¡Tenes que verlo!', '', '', 'El siguiente video es una publicidad que habla sobre la relación de los hermanos y como no hay límites para el amor entre estos. Los hermanos sean unidos, esa es la ley primera...\r\n<br><br>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/SjgGaIVYuZ4?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1">\r\n	</iframe>\r\n<h1>El video termina con la frase: “Siempre ahí para ti, como hasta ahora”.</h1>', '', '', 434099, 1, '2016-05-13 19:59:48', 0, 0, '', 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0),
(1572, 'mujer-80-baila-increible', 'E3rQySnIah8', 'Ellos quisieron humillarla arriba del escenario, pero ellas los dejó con la boca abierta', '', '', 'Cuando Paddy, una mujer de 80 años de edad, caminó hacia el escenario con su pareja de baile Nico, todo el mundo pensaba que eran una especie de broma y se rieron de ellos. Eso fue sin duda un gran error. La rutina comenzó un poco lenta, y Simon Cowell casi le pidió que se valla del escenario. Pero despues de unos minutos paso algo increible. Mira este video y entenderas.', '', '', 3118, 1, '2016-05-14 18:39:55', 0, 0, NULL, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `ejercita_ranking`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `ejercita_ranking` (
  `id` varchar(20) NOT NULL,
  `tiros` int(3) NOT NULL,
  `segundos` int(5) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=latin1;

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `ejercita_trivias`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `ejercita_trivias` (
  `idtrivia` int(11) NOT NULL,
  `imagen` varchar(250) NOT NULL,
  `titulo` varchar(50) NOT NULL,
  `correcto_left` int(11) NOT NULL DEFAULT '50',
  `correcto_top` int(11) NOT NULL DEFAULT '50',
  `correcto_width` int(11) NOT NULL DEFAULT '50',
  `correcto_height` int(11) NOT NULL DEFAULT '50',
  `color_correcto` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `tiempo_max` int(3) NOT NULL DEFAULT '0',
  `costo` int(11) NOT NULL,
  `ganancia` int(1) NOT NULL,
  `activo` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  PRIMARY KEY (`idtrivia`),
  UNIQUE KEY `idtrivia` (`idtrivia`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=latin1;

--
-- Volcado de datos para la tabla `ejercita_trivias`
--

INSERT INTO `ejercita_trivias` (`idtrivia`, `imagen`, `titulo`, `correcto_left`, `correcto_top`, `correcto_width`, `correcto_height`, `color_correcto`, `tiempo_max`, `costo`, `ganancia`, `activo`) VALUES
(0, '', '', 50, 50, 50, 50, 0, 0, 0, 0, 0),
(1, '/trivias/1.jpg', 'Â¿Puedes encontrar el nÃºmero 2?', -112, 128, 35, 40, 0, 0, 0, 0, 1),
(2, '/trivias/2.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al chico entre las chicas?', -113, 192, 50, 55, 0, 0, 0, 0, 1),
(3, '/trivias/3.jpg', 'Encuentra a la persona a punto de ser fusilada', 130, 32, 40, 200, 1, 0, 0, 0, 1),
(4, '/trivias/4.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al zorro?', -72, 0, 100, 140, 1, 0, 0, 0, 1),
(5, '/trivias/5.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al monito diferente?', -60, 225, 30, 35, 0, 0, 0, 0, 1),
(6, '/trivias/6.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al fantasma?', 73, 105, 30, 35, 0, 0, 0, 0, 1),
(7, '/trivias/7.jpg', 'Â¿Puedes encontrar el objeto que no es una casa?', -50, 115, 30, 60, 1, 0, 0, 0, 1),
(8, '/trivias/8.jpg', 'Â¿Puedes encontrar a Batman?', -50, 190, 20, 40, 0, 0, 0, 0, 1),
(9, '/trivias/9.jpg', 'Encuentra el objeto que no es comestible', 96, 165, 40, 50, 1, 0, 0, 0, 1),
(10, '/trivias/10.jpg', 'Encuentra el cerdo entre los osos', 45, 90, 30, 30, 0, 0, 0, 0, 1),
(11, '/trivias/11.jpg', 'Â¿Puedes encontrar el nÃºmero 65?', 45, 200, 50, 50, 1, 0, 0, 0, 1),
(12, '/trivias/12.jpg', 'Â¿Puedes encontrar el pie del bebe?', 135, 70, 100, 100, 1, 0, 0, 0, 1),
(13, '/trivias/13.jpg', 'Â¿Puedes encontrar a PapÃ¡ Noel?', -70, 210, 30, 30, 1, 0, 0, 0, 1),
(14, '/trivias/14.jpg', 'Â¿Puedes encontrar el logo de Pepsi diferente?', -83, 225, 30, 30, 0, 0, 0, 0, 1),
(15, '/trivias/15.jpg', 'Encuentra la mano que saluda diferente', 9, 143, 30, 30, 0, 0, 0, 0, 1),
(16, '/trivias/16.jpg', 'Encuentra la papa entre los hÃ¡msters', 70, 160, 70, 70, 1, 0, 0, 0, 1),
(17, '/trivias/17.jpg', 'Encuentra al Gato entre los BÃºhos', -108, 210, 65, 65, 1, 0, 0, 0, 1),
(18, '/trivias/18.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al Oso Panda?', 105, 70, 40, 40, 1, 0, 0, 0, 1),
(19, '/trivias/19.jpg', 'Â¿Puedes encontrar la letra T?', 53, 133, 40, 40, 0, 0, 0, 0, 1),
(20, '/trivias/20.jpg', 'Â¿Puedes encontrar el trÃ©bol de cuatro hojas?', 115, 3, 30, 30, 0, 0, 0, 0, 1),
(21, '/trivias/21.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al perro entre los osos?', 45, 90, 60, 60, 0, 0, 0, 0, 1),
(22, '/trivias/22.jpg', 'Â¿Puedes encontrar a la lechuza en esta imagen?', -35, 150, 70, 70, 0, 0, 0, 0, 1),
(23, '/trivias/23.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al gato entre las palomas?', 125, 90, 50, 50, 1, 0, 0, 0, 1),
(24, '/trivias/24.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al panda entre los muÃ±ecos?', 100, 205, 50, 50, 0, 0, 0, 0, 1),
(25, '/trivias/25.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al panda escondido?', -150, 112, 50, 50, 0, 0, 0, 0, 1),
(26, '/trivias/26.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al panda escondido?', 105, 210, 50, 50, 0, 0, 0, 0, 1),
(27, '/trivias/27.jpg', 'Â¿Puedes encontrar la manito de bebe?', -10, 45, 80, 80, 0, 0, 0, 0, 1),
(28, '/trivias/28.jpg', 'Encuentra a la pareja mirando el paisaje', 90, 240, 50, 50, 1, 0, 0, 0, 1),
(29, '/trivias/29.jpg', 'Â¿Puedes encontrar a el piano entre las cebras?', -130, 200, 50, 50, 1, 0, 0, 0, 1),
(30, '/trivias/30.jpg', 'Â¿Puedes encontrar el nÃºmero 35?', -85, 24, 50, 50, 0, 0, 0, 0, 1),
(31, '/trivias/31.jpg', 'Â¿Puedes encontrar el nÃºmero 70?', -2, 169, 50, 50, 0, 0, 0, 0, 1),
(32, '/trivias/32.jpg', 'Â¿Puedes encontrar el nÃºmero 111?', -150, 171, 60, 50, 0, 0, 0, 0, 1),
(33, '/trivias/33.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al gato en este dibujo? ', 50, 10, 120, 120, 1, 0, 0, 0, 1),
(34, '/trivias/34.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al al gato camuflado?', -30, 160, 80, 80, 1, 0, 0, 0, 1),
(35, '/trivias/35.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al gato escondido?', -132, 170, 40, 40, 1, 0, 0, 0, 1),
(36, '/trivias/36.jpg', 'Â¿Puedes encontrar el chupetÃ­n escondido?', 95, 45, 30, 30, 1, 0, 0, 0, 1),
(37, '/trivias/37.jpg', 'Â¿Puedes encontrar a Bob Esponja escondido?', 113, 49, 30, 30, 1, 0, 0, 0, 1),
(38, '/trivias/38.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al panda entre los Avengers?', -11, 118, 30, 30, 1, 0, 0, 0, 1),
(39, '/trivias/39.jpg', 'Â¿Puedes encontrar la cara diferente?', 100, 90, 60, 60, 1, 0, 0, 0, 1),
(40, '/trivias/40.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al panda escondido?', -112, 75, 40, 40, 1, 0, 0, 0, 1),
(41, '/trivias/41.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al Pikachu escondido?', 102, 138, 50, 50, 1, 0, 0, 0, 1),
(42, '/trivias/42.jpg', 'Â¿Puedes encontrar el huevo escondido?', -147, 172, 50, 50, 1, 0, 0, 0, 1),
(43, '/trivias/43.jpg', 'Â¿Puedes encontrar el celular escondido?', 98, 165, 70, 70, 1, 0, 0, 0, 1),
(44, '/trivias/44.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al perrito escondido?', 56, 90, 50, 50, 1, 0, 0, 0, 1),
(45, '/trivias/45.jpg', 'Â¿Puedes encontrar a la bailarina escondida?', -133, 187, 40, 40, 1, 0, 0, 0, 1),
(46, '/trivias/46.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al ratoncito?', 60, 25, 50, 50, 1, 200, 0, 0, 1),
(47, '/trivias/47.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al oso panda escondido?', 55, 118, 30, 30, 1, 0, 0, 0, 1),
(48, '/trivias/48.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al pececito?', 120, 70, 50, 50, 0, 0, 0, 0, 1),
(49, '/trivias/49.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al pollito escondido?', -136, 160, 30, 30, 1, 0, 0, 0, 1),
(50, '/trivias/50.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al pez intruso?', -103, 114, 30, 30, 0, 0, 0, 0, 1),
(51, '/trivias/51.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al huevo escondido?', 96, 181, 30, 30, 0, 0, 0, 0, 1),
(52, '/trivias/52.jpg', 'Â¿Puedes encontrar al impostor?', 112, 182, 40, 40, 1, 0, 0, 0, 1),
(53, '/trivias/53.jpg', 'Â¿DÃ³nde estÃ¡ Maggie Simpson?', 148, 202, 20, 20, 1, 0, 0, 0, 1),
(54, '/trivias/54.jpg', 'Â¿DÃ³nde estÃ¡ Frank Grimes?', -35, 148, 30, 30, 1, 0, 0, 0, 1),
(55, '/trivias/55.jpg', 'Encuentra al panda triste', 50, 50, 50, 50, 0, 0, 0, 0, 0),
(56, '/trivias/56.jpg', 'Encuentra el marshmallow oculto', -70, 163, 25, 25, 1, 0, 0, 0, 1),
(57, '/trivias/57.jpg', 'Encuentra al Ãºnico pez que no es payaso', 125, 95, 30, 30, 0, 0, 0, 0, 1),
(58, '/trivias/58.jpg', 'Â¿QuÃ© jirafa no tiene pareja?', 81, 136, 90, 90, 1, 0, 0, 0, 1),
(59, '/trivias/59.jpg', 'Â¿Puedes encontrar a la abejita?', 154, 56, 25, 25, 1, 0, 0, 0, 1),
(60, '/trivias/60.jpg', 'Â¿Puedes encontrar a Yoda?', -134, 99, 50, 50, 1, 0, 0, 0, 1);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `elfuturologo`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `elfuturologo` (
  `idmensaje` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `mensaje` varchar(300) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`idmensaje`)
) ENGINE=MyISAM DEFAULT CHARSET=latin1 AUTO_INCREMENT=1 ;

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `elfuturologo_usuarios`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `elfuturologo_usuarios` (
  `iduser` varchar(100) NOT NULL,
  `signo` int(2) NOT NULL DEFAULT '0',
  PRIMARY KEY (`iduser`)
) ENGINE=MyISAM DEFAULT CHARSET=latin1;

--
-- Volcado de datos para la tabla `elfuturologo_usuarios`
--

INSERT INTO `elfuturologo_usuarios` (`iduser`, `signo`) VALUES
('10152569812702772', 10),
('773281669399967', 2),
('335788673272739', 3),
('304939023034095', 11),
('10203240222470698', 12),
('10205382142821318', 12),
('10152322539456467', 5),
('553490164794719', 3),
('10154721347715282', 3),
('353768784797626', 6),
('10205091320353745', 9),
('1543098659258227', 11),
('723852501001557', 11),
('751766311561942', 5),
('379696192194602', 2),
('370365816453470', 2),
('1696028107289627', 2),
('10204117213722218', 4),
('1499804753606964', 10),
('714030948682813', 2),
('739094662810508', 10),
('732153706858916', 1),
('721949507897664', 5),
('788150744582189', 10),
('305767082960152', 5),
('604457279665273', 10),
('407950179354058', 2),
('10204198413873665', 5),
('685670581541182', 12),
('852364271454412', 8),
('726939877398573', 8),
('868753463135333', 2),
('314521752069860', 12),
('394021160745902', 7),
('999859003373036', 11),
('389492701199398', 7),
('722065517875250', 6),
('733039236780822', 4),
('10202765869613408', 11),
('633598193421349', 7),
('10202453184361806', 5),
('1618113478415959', 3),
('1491934044425569', 6),
('880297085315087', 6),
('851278341591288', 12),
('10204210728742645', 8),
('10203713813064604', 7),
('10204140655293183', 10),
('10203723591108193', 10),
('288410504703345', 4),
('10204936786316862', 10),
('1542929852606924', 11),
('322132204645715', 9),
('865175846826840', 1),
('997922206890592', 6),
('791189624271459', 7),
('10152885212376694', 1),
('1488286151440171', 6),
('618201938302103', 11),
('749059238510211', 7),
('553052358173152', 6),
('10203859966194428', 7),
('610039929101046', 3),
('1521268098116546', 6),
('10205368751121474', 3),
('794348673952083', 1),
('728224267260689', 9),
('1549276748621848', 2),
('986280228054249', 11),
('889530981071162', 6),
('666406740124074', 5),
('553682378095932', 10),
('370210313134290', 5),
('1500460716897491', 8),
('1582559838630654', 10),
('10203839788767612', 10),
('10205284194804897', 12),
('10204843254138118', 7),
('10203091251222633', 11),
('299162246958784', 6),
('10202821220400848', 5),
('618745331569598', 3),
('720449591376991', 8),
('298083263712137', 10),
('308893212627929', 11),
('10204950624426357', 2),
('10203828566687035', 11),
('1015420678484173', 11),
('722328371194082', 5),
('318221055033123', 3),
('740918179278354', 9),
('1502373620027065', 3),
('10204470498738454', 6),
('1545847492323736', 1),
('868602469858498', 7),
('800822783309892', 8),
('578992465579308', 3),
('381252108707473', 1),
('1006623086021964', 8),
('10204304290025217', 10),
('766380373399165', 7),
('719789551442331', 9),
('1557010627864596', 6),
('1505352616384521', 1),
('325406734328485', 4),
('10202067590611049', 10),
('405943322895356', 11),
('832250770172084', 12),
('584954664969154', 8),
('825027870873217', 5),
('10205078890233648', 6),
('727489480662649', 3),
('1560108497555917', 8),
('472363469562019', 11),
('529481110521851', 1),
('10203363925279042', 7),
('734663179964042', 3),
('857898460909824', 7),
('283155915226857', 2),
('10152408943672077', 3),
('365813163591973', 10),
('313254035544493', 12),
('10205225854225902', 11),
('887250911315303', 4),
('451797274961354', 10),
('1510241515919198', 5),
('722814774470100', 3),
('744052309014202', 7),
('10205285148439037', 1),
('891776734180459', 10),
('720130104761651', 9),
('1510086702603439', 3),
('745550538831894', 6),
('696347363796905', 5),
('832542850101914', 8),
('10200187612249697', 11),
('10206079075075020', 6),
('377148969111434', 8),
('735217903236943', 5),
('834753409916645', 12),
('418083298349100', 12),
('214884795325140', 7),
('759064360813954', 4),
('10205327245971733', 2),
('857769060941643', 8),
('743285949053858', 11),
('654330178009798', 1),
('313056038889387', 1),
('374424766058551', 6),
('1386688011626382', 9),
('861359927237821', 4),
('693263494118010', 11),
('896956250338890', 5),
('10206082086750269', 7),
('10202176385610797', 9),
('10203246744757548', 5),
('875789599109747', 6),
('859037004116442', 3),
('848493621860195', 1),
('909958819014391', 8),
('801410886584765', 10),
('10205657522455331', 2),
('798423870223667', 2),
('621702077959301', 5),
('889296624435392', 4),
('822287001176744', 10),
('898183803539161', 4),
('321933071344203', 10),
('642469652541803', 4),
('10205460417939848', 3),
('780211715347363', 10),
('412315658935146', 3),
('10203797260272145', 3),
('737622756333861', 11),
('837796836285253', 4),
('1390317447936034', 7),
('10205816751717710', 2),
('1598481347039016', 5),
('10204657409869432', 5),
('853394828055072', 6),
('784060341647590', 8),
('353145861536655', 10),
('10203570344595004', 3),
('836395639754029', 11),
('892609004105012', 4),
('774466635936588', 10),
('10205527319840014', 12),
('1546975565544595', 6),
('1403088526655776', 4),
('893289104048573', 12),
('10205754166484435', 7),
('987725821241523', 7),
('858876097504337', 2),
('775883239148621', 4),
('526807087462378', 3),
('919153498117889', 6),
('559751777461285', 7),
('10205906814019482', 2),
('10206106657451798', 6),
('1389310078043192', 6),
('781023341984524', 10),
('707096472722490', 3),
('439000876252903', 5),
('10153058792285960', 9),
('424594847705024', 7),
('1529356224019662', 10),
('1061333253883979', 3),
('1576332315944726', 10),
('10203985811665636', 3),
('791242447626010', 10),
('671583396301164', 10),
('10206241450859014', 12),
('1552025265035700', 11),
('812245885514404', 12),
('448163765337217', 10),
('1398293057146789', 9),
('437546643065224', 2),
('677656299013493', 11),
('1400449683601376', 9),
('10153015885860255', 8),
('1050947534931786', 7),
('1001481166546352', 6),
('674530736006565', 10),
('10152570196427130', 7),
('864435726933188', 10),
('1553199414930943', 6),
('820517557995384', 2),
('427597844082524', 12),
('10152817066546006', 10),
('10206463121559683', 9),
('432637006899189', 9),
('10206248799249667', 11),
('824370324265638', 8),
('956425987734783', 9),
('1605723106338110', 1),
('840911129335210', 7),
('867518579970966', 8),
('833160860110808', 5),
('905139159547479', 6),
('10202701561660227', 8),
('1408748059433431', 5),
('910718762324532', 1),
('769199723195646', 5),
('949917255047926', 3),
('1377820795881504', 2),
('813253902063055', 2),
('', 5),
('448951511935834', 12),
('10206596062883300', 1),
('723670157759480', 3),
('853894798013235', 1),
('486462048182310', 1),
('1750767185151754', 9),
('755540314589886', 8),
('1680114488912579', 5),
('974064445993230', 5),
('935396789841198', 9),
('1936505226575292', 5),
('924253384329884', 1),
('10154456514077926', 6),
('798248846988608', 7),
('1733388723548097', 4),
('1546984222290750', 2),
('614772402008016', 7),
('1681269458754164', 4),
('1001812906540274', 10),
('795429990568960', 5);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `gcm_devices`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `gcm_devices` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `gcm_regid` varchar(400) DEFAULT NULL,
  `fecha` varchar(300) NOT NULL,
  `enviado` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `failure` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `gcm_regid` (`gcm_regid`)
) ENGINE=InnoDB  DEFAULT CHARSET=latin1 AUTO_INCREMENT=2310 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `gcm_devices`
--

INSERT INTO `gcm_devices` (`id`, `gcm_regid`, `fecha`, `enviado`, `failure`) VALUES
(1, 'dXjNEWua6H0:APA91bHf5Dt1iwumudeH3G_1KfvrQD_WJUI8DRNdVHWagUIjmcNeuyRJWEaYFkRRCg6C1G1AqPCp17ZbiJEu4obuLQ30qhvDsR79myPBT2nzjsJIuzvvoI-V1Da2WUQCdFLGTpv6I5rU', '08-31-2019', 1, 0),
(2, 'diEUfq5AWF8:APA91bGtnil9MLjiNBJ35XoT35eUO7vWXWvRCQT3IZ6NTHgUW_QlHdzbyIDWlVV_Tw26v-LLs2EFP6b4VdYRJeeoEDoUxKynFlrkgpsQ9nfL3gh2thZJamABD1ONigftoh4R7hRcp0ko', '08-31-2019', 1, 0),
(3, 'dBpHkXmQbfA:APA91bHTwc3hwaHbz15461BM7NweI8alRd91j7otBTpZ_IPvEfhBRiT19j5Lia9B_-W4JFJbmfnCkzy3jLgvTG2k8H8_sb3g0BNYVNfl33OelmA_56I3GWfSmCHWDfGkGMJBvZpMrHd_', '08-31-2019', 1, 0),
(4, 'eP0__J7rDjs:APA91bEqDNajS0LSRIP9YHYtdosJ4Z4owRrY2cSqKgj1KbilqDf2xnJ91BpsJwcVZbgBjiBVgOaURCufzV405X4UIhRLQaUugF8usO0bOmchRTG2OFcLqjewzKdcwBWxsXuAYfmjLUCM', '08-31-2019', 1, 0),
(5, 'eUuQ2n4JKlM:APA91bGbY5L9r1uAPYcrjnrY7WWwK4Y9vbPoA3PCOhjjU6r6If3ia8vGYKIyv55LGZksG4G4hyFFA9ZKAuWQ4uXclv9DNRk6_avEKlvpUKXm18D0uCpCH5XlLzvX_1XM6wa8Y8I58j5e8iwFVIcA5S_BoA7iuR8HSg', '08-31-2019', 1, 0),
(6, 'f1oSRyoxF-4:APA91bE6zVVVpsRRcfXt076bSIKw7CHLhwnx358qzPZ0hDWTf2UL85CtAI6_V6RV_aureOlhAkxVwqB519Lo8wjePdpLqMyvaMKLkca11EOmkZfocNvvo9qmJTe94O_D2WhPyJGTFLtQ', '08-31-2019', 1, 0),
(7, 'eXoLCcneXbo:APA91bHInMJNCTT8cKTI9Y7wScLCMjMPVxfxlU9WKL8umwNVbjb3iYhf6EwCVKBShU1ApT5AHa6_KqyOBDA4FkL5PVrAz-vkOLtY-U89IddPdjyzlHDaUmrWXfqIAmPualMSHTpYr0pA', '08-31-2019', 1, 0),
(8, 'd3xUw-A80wY:APA91bEcOKENT7WlUGeHWsk7M_GDdAHKTowGEUTiUcJyvBXkiMt-IWqg9NiEgFh4FB51ohw46EE5BAe0zCZ1nhtkfpqgEkI-e7jV5Z_qipeRPVrAc9cos2A-9Ruf_9KqfB1p6UNXHhc4', '08-31-2019', 1, 0),
(9, 'dE_ncauCZg8:APA91bH1ElUVJi3pA-WrCRvwwB34FSNisYigycitqBcQ-MlP360m58TjA06u-PTQUnwOoTPUeonlIADXeZvrX7n0hRP-l23vjI4ZX6BXiddBW_MaILhkgC2HyMzQBGvzI-lU7odsyIxZ', '08-31-2019', 1, 0),
(10, 'ewY9f8cVink:APA91bHDZ5FvNLSwat1JlBnrvVt_hVEVSFKc-AHI1_clMls4FTolH6O7OyIgnKLNM7XpVY802b-F9k37Xr8MEiTH-FWbuteSHEwhkphl0eM2gFX72CbfOtXpd6K04JkkREP4AyQZNcA-', '08-31-2019', 1, 0),
(11, 'fU1hYthcmas:APA91bFOhlvg1RNRDHZV4-vj_QKZb9Ne1cKp01fOxNdw0FuoIADARWohD3bQjHycy2RogFTfCR1sdSeMFcpECd0nQcL8w7ndNAbdpGd6xNL8sxvrWl8bw5GWoS_wccHM3t0WbpO3FoVp', '08-31-2019', 1, 0),
(12, 'ejhbFlvm_eA:APA91bEVelQ8TmhYzTbwpHv4HP69PQhytCrvCEhe7WfZHgC6LkMunuYmNr7xHDf0TO4ISR1UHw9HgqUM-YOhi6-p90i6EcZdGCaXRXmaqbq5BxqvuEVLB9B3FAaTBp3VpTQ6-T9x4Gqt', '08-31-2019', 1, 0),
(13, 'eSElaUxF3HM:APA91bF8NNknprfFgABSYWyOXo_Qxgh9m2kc5Iq35xikYX-UuMPzSfRQTI5v5HjU_kZjCOmMX7yKqUbtzZJxXCyK3PSgKNPlLU1a4e7shkMColzshCy51MbXvPu2R9b8e4DXaykl_EgD', '08-31-2019', 1, 0),
(14, 'dOdt8BUGSWY:APA91bGFHJEsRgf8C1Qv1blYi1sOMQtKiCjvhPIjSMCV1Zya3iesjxVHJnrGo1Z7inKMUby9VhuuAc423CxOcPQ9jAlvg7_e3uGhn4_FK6zHTSRRMMOy3xEMXitqrzucl2PaM5NQBg7K', '08-31-2019', 1, 0),
(15, 'dt6ukwWUZ8c:APA91bFVZO_VIGdXVWWsEFCj_0IWnf_NIRjNe7hrME_F094nzhCOo3-d-iectz1Gwo7Umk0dUV-1p-AVgRJAcVl4sxWuLOBJBTPzQ5S07xTJVgv8sgZqPbRxyjDY489EExTYjy4aMfdW', '08-31-2019', 1, 0),
(16, 'dmZ3UDU7hM8:APA91bHQ70hSZ4SjHMD0ZO9DJ3FbiCvnKgqIed1nDsMrP9Xm28ej1kiIs26KDB4ZFMuY8KARkwxa54NT23Qs4XGvuMiR0gMNWMYXatnkP7wyys_CFEG9y0XxXPV2jD560sSsXz1MmnFs', '08-31-2019', 1, 0),
(17, 'cTsFJv55kf0:APA91bG6OtWHEHMCaeDw0SqMywYcIZ4luxgnwzE9JHwcAfIGCmxMj2XY8PF-Bujg2G791WyGnuL87L5W5KcM8HSEclmfqwCSmyu46n8IuXoOBxtg8sjksoZpX3SVEDYkqN4UA5HS9oMg', '08-31-2019', 1, 0),
(18, 'f7Mb23MAs8U:APA91bHGqDVzWcKejhZklYgpQ3-RrFgMKBptRkrByaZ52FtQrXgjVO2QAHYu3PsFKBFfg5C0RZZsxuzCsNHmO2y3hjV-OkIA6Sonut53XavI5-3FZw6hs7su50uKOs52NTyi2AgUS3X1', '08-31-2019', 1, 0),
(19, 'fXDj27a0PhA:APA91bFEHrPGcreDUrhGkb4gZN5jEjeqCvBzrTdCHp4hCJs4GRaTW8F3hliZ66DKpBm3UllP63CQl7UmZ11inTtz1_coDA7md_cjctc1vbsADidu1Ew-o5xu7QX1h46wE0vnMxAmsVfk', '08-31-2019', 1, 0),
(20, 'ezFBaeTJqlw:APA91bFI7j3smfXtT0PFhbJO3mMaBFIF4YeMxq3xFwKBC0XQprXO_OKNRyx44jwpQAUwIEuosvaxs67PY7egunBHSdnryQKsq5xnl-ReQGcLx80fggQqQZwsjTmcNUL_v4kWCKz9JeCA', '08-31-2019', 1, 0),
(21, 'e51eed22c4f01c5bd32fe3bbb5ad324ac65901294417a7a173a5b0b89f9d3956', '08-31-2019', 1, 0),
(22, 'czcsOqPpr2A:APA91bGrDr5zZNh8LiT56D34gUoEiIADvHWHYFvBQEuccALOneptsWk5VEE9-_MXpmeAXklJa4noCDHp11e_gb6TN2qp9EnYYoDGzKY5sDFb-x_h4GcWhMhvtvbn9-7ubJBuA_pdHO0j', '08-31-2019', 1, 0),
(23, 'c3WMjRN-nmM:APA91bHYwTM8P3ItKjPNrgvk6vFRnSLEQVjbcF0-xzjN9BCxy2Zup5cghn3AC687z6T3EDfK1l9063tfknNiil2cZ1cR10nbh0tb8gsnx87XNew619SwQ11eCq1eeffnO1efRYgINf_w', '08-31-2019', 1, 0),
(24, 'erwvLcgT3Vc:APA91bH7LbcXxDqwINSK6pgUd5Y_3r3mhUN0BNGp57fGV57Lq9VdR1NZMAgPkicL3-2aI57CLCXzZU-iSSkza8kmum8kZz5Up4CCHX9nrw5qWvH3L25m5IBdg0_uqJgrWUlT623idMub', '08-31-2019', 1, 0),
(25, 'dR3-_hr6zkU:APA91bGWMfdF2So7G2ZrALPaNA5rS0e2Tde28lf2IinzXJgIiv0fzLHKhZGbSaG4BaZ__XU-Y73IIKn7oQhDXKNh245ucbJonKQ0EEOfgcf4thzlUBsv1jJYJCU2P_mZpTGl_SVMSCt9', '08-31-2019', 1, 0),
(26, '34e8fe7a2d8c10150934e9cf42725e99ac4a9d4091656484597d607f99db8f8c', '08-31-2019', 1, 0),
(27, 'dwIdr5JYOhk:APA91bGnjtK2MXPvfm-zNetBh6XhfrlnsBBye48S_OtxWh6rZ9jq_5PhncxWc0aPcOb7ol8POviqrs912F5DEW5ZiLadSfvHXjGxYSI9fFiiJ_VqmGRu81XhMyoovGXGqGz5Mo9_TYgI', '08-31-2019', 1, 0),
(28, 'dh33HMNH12M:APA91bGypWq6DxlEEobbnrwB1z6YMeb58k_crDYRy3tNfCn4ViSQGyXlN2Nve7zxb44-DqOmoj0p5inUEVdi3AI4mdqHBk-U2kG92ys-i6lVGqT_QD9lh5aaOVFTAIhme3L3tTmAeFLj', '08-31-2019', 1, 0),
(29, 'd7wVNvpexhA:APA91bFcocRuTuIVUZ6FKPoSjfgmQRb7eyV5pUL1-fD2HMvHXKM7bUjMd7A_9sk788BlGwjJRkkRxxN7DgvwPDVTzcghpXsQtct2KKdqV2CipivTPPxskG4V_BaVBDcUoHfUjlB7az6h', '08-31-2019', 1, 0),
(30, 'c2scJJRt-bU:APA91bH7HUrYg7oi054olr4dJa0_KNjSbgXdpBzp6yH2Kgotr3ZKrKT9LM9WLOb3ZGH5jmvKW9ICSiCMWI6x6_ACRD8NCN8DGsDcLe8FNUQRh0eguqSaZIwfXHEJiZxayN1CBrswwUvM', '08-31-2019', 1, 0),
(31, 'ev50v_iEilg:APA91bG8kodAOMHpyRX_ExtBBgk4_b3e4C-3tloa25aC0kuaF3OKuaF9NTkGk2UMFPwOD20_I_nmBMOaRRIfdAu0r08MKjFOQb8kINzixH85_St-Cvk2tUs305a7GASlbc9bBnhFJsC0', '08-31-2019', 1, 0),
(32, 'dz_LK9Pkp78:APA91bEkblnYhtx3u3kTOGrhRhO0O-OxWSeE0KTdKoXC1B5lY4G-_t8xfCy69bIt4D5V5gLxNCQ46WJxl9VWR5cRkrb8E5E7nuLNRdFD2-IlQQGVlfYO-_3mEa2u9vA9urPM7_q1wbaW', '08-31-2019', 1, 0),
(33, 'fq_Fx9QcUxQ:APA91bHXwKhJYUkRln7XfSDbA2kIWdq87nwWFCGzojjptiRXxND0OxrFa8Si8ps2RBEi8zzRJ1_7F_eMhF3fZ7glD182LB32wCglocUd9fSCMN0IHVpe4-cMqmCA4KNDsyaxb5C3tL3g', '08-31-2019', 1, 0),
(34, 'd2xHTvtBRi4:APA91bG3Q0FCqTuX8nHHvq_qdtVNv5mLfXYJh2vDrmCSLWEOaPNTpo481_evKe1IfZ4vZXtXaj90rTK5HBmq5DroYVKEaTy0qYYOJjKDYKZJS6744yEfrdri95bsis86YvRv0xSZO6Tu', '08-31-2019', 1, 0),
(35, 'farMbxcgkZg:APA91bEcrz1_sidzzQr81A3DhXFzTwdXm-y-WNNp8qoUt7niyKqZPfxoHpDqgHObl6SF196mn0EcwxikuCgDvDCUXlv3K7EVHJBwPVwMSyqPMIZWyStixuzjQHaghGMYL0m5samTL15S', '08-31-2019', 1, 0),
(36, 'fupUQVxoogs:APA91bGTcYkdCuye7uZiZ92900W1vdSmKIF6DRCcdg4NRLgE5d0GLm4U-LoFcoqKDqo8mU9rY1n_Yedzc3Cb7okhEemJvSeTJWK9o7ATiK830pldUESF0jy3a2_i_qUft6d1DCJmCu8r', '08-31-2019', 1, 0),
(37, 'dlXjsLtFR9Q:APA91bHzPpxr6ZxojE77DBZ_KuGxdpgroUu9clUbh55B6icCZJj27a1aX9nS0CcZRIygeoE4uLs4oG85MgZjhLepqMDPsE0jEeuSWM5Oe5wMoMlM6rvfWYJqjn35Kzr3MVchXP8wtnvv', '08-31-2019', 1, 0),
(38, 'fCCe-sD9vLo:APA91bEROizEJcvDXqC8eKY7gsK8CggRdweqAFYzzXfp3ftCh43fS68XTdoJf02R76djkeZmy_t0zK_FIDfYfkF94VBt3IkNJXUvYcThmAhKfaexafiWqBe3W0UUtPPMO5QPyEURwi0s', '08-31-2019', 1, 0),
(39, 'fC1KgFAGsPQ:APA91bEZEcS7RGKPnYRMOxNGLoWLe5QeAQ-1sIW6E_QTyv9oHL3rSR3y_DY8HHQnJKmCbkamDo7pRxVVHpxscjceey_IfCQzk137tkRW-zzheemurF4dtQEa5dSaQnHIVHS16EeaMqhC', '08-31-2019', 1, 0),
(40, 'fOS7bjJW-KY:APA91bEGNfXX4V33yTWrQzfRvmbI9UOCRx0apUP11b_poVOcloXE7btOLGCIY3tCzHksPwhnJRVqgj72X36OSMwLOb66QQV5KuEgBXrXpsQpHFKuSQe2Eaeg5uTelG59-hrc8-XizN65', '08-31-2019', 1, 0),
(41, 'dm6MdzF-7ak:APA91bFhe7qgoKwl7uh_2f1UazxxrlK-3b1FmUhPurAm9z08arh2Tz89eqDNBEAoathVV4uPF1h4KPgY9e2qX_LHKaztj6WMhc5qXj26QLueHQvVgrfTlrFWMu1GhQEsAfGEH6AsSzYf', '08-31-2019', 1, 0),
(42, 'dqwBs1oZ9iM:APA91bGyK0QPVm7ANPoJJBdFTDe1iksQR_QwmWS_4s8hqfGxPmxxBrYOt8KuihvE84g2dNM-FyqdKORS8S8uil8lOSgkio8UFwdsBeGRyeiuAsz9kWWdP_yJDt_nkx5FcesO_YlK7ryj', '08-31-2019', 1, 0),
(43, 'fjrPE2vIUmI:APA91bEvG0tFJmwJcyg8MJ4hPcWBe7CKdA3pB1oAcWVudtG73bb5BZuVnvr7g-QD55MEITLdTxGR4dV-0-5D8od9iiFQsw6x-_AeRNEq_rJvdptKm8bY7GkxheEzgBT9-V9h3iZbBdeJ', '08-31-2019', 1, 0),
(44, 'c69BF6CquWs:APA91bF7nSEVQeoN2xUmXhbwQ4AdpYq5HHJLvpHxGcVQC8n5wrC9uR644VbPo6OlbfabYJV0647KSuUGNPQFeiTXdjoDpRpIImu8nAk7tEHbLWjEAniCA_upEv4_mrv-0QHrGLF90CgM', '08-31-2019', 1, 0),
(45, 'eiJN7u7EM0g:APA91bFh4BkQfp-HfQhGe47aacAXPL5xSLn0nVEz7vJjpulmqSMB-rzubyBv62CiboGbZMIe8Eu9qASmSuzSxhl7fCy4aJwqU8SP3g3-mLTDCtpldPRMFPIcnos6mbyzfE_5djgVtuvP', '08-31-2019', 1, 0),
(46, 'eDgMZ7LexJU:APA91bHuUZ1c8URnOZzvgjc6raE92YnNsf4hhvQN7ERSH_dpTbajVks_w-EC9J-QpNYWEKXFKALdIjt2biI-Yd1avdftJ3SUBFv6QxKWa3U7WkAoF2sbk4QQ9ne1Zwtjp10nOkRtx7rG', '08-31-2019', 1, 0),
(47, 'dsLFrB2praI:APA91bFjb7TboBeTZf_ESGH6QAKmgaKh9o7r8wxNH3jLVcQd6BVlscVhDQ7kj8kbjFXSEsUCZaTVE52gIP9JRodtlCL_Orl5G9QZewi6Xm9cghPtPRXP4mpZzUiOA85ciwTbb6SQKZmV', '08-31-2019', 1, 0),
(48, 'eSBMesNGhag:APA91bE58ofNODBpTxkLpDpkLoQI2yiDMeoRgjxtMBMoG1Hc72UeQcZfI2qNDYtblMGdTP486r8Y9MF0ae6gmHAhkGiyIFGDbiXMDEQg0WDrRG7rtW0oNedzutbG9T6pFOuOb9tcDFtb', '08-31-2019', 1, 0),
(49, 'ff4nnzVHUDc:APA91bH2JuBjrHbyHh7jGJ3OsvWJVfUBSnahujq4HPaCcp2iajqhJxB18bknucItYXUIlX92af_YCG6f5wppn44-6V3thIXUWmLuxdnE1qTd18Wtnr8m98UsTXRehWYqrWFHv_AololZ', '08-31-2019', 1, 0),
(50, 'dgUdHsH4i6U:APA91bE0Uj_pS2JMj-INvxdARkAN8Wku1Azo2WdytHB9NdyCMXBmWK9XJ2lMJLltK0nyVNMVGip_fN6ZJ309rfaE-O_7sokPVOlsjP1wvRjrLVJdAbOQO_EYig_4XJNHfzX9-6IohgOw', '08-31-2019', 1, 0),
(51, 'ereMh6bMn3I:APA91bECG7TWGUSheuFLvixDjOGecff7dzWPjS0WCuI8k-Hs5oLt85zLr6JvKwNRww2Bei5qODka1yr37ET6SoWm_Vff2wYGtGuP4eO4_mc1oJb8CIlFTgQcBrMz_hHI_jY11AdQnrKj', '08-31-2019', 1, 0),
(52, 'fX55oBDYWes:APA91bEschoxOOJrmNcs9suTe5_-vF_a6SCywNYRXQZ24uSNApAfI1N9rPr8BMOw8BSVIC7WNlqR_C9OCH4Vb_BMfSfYTlB7MTZT2b90QjxGrw9IwifLH4Ii0e28HmdwO0b5vHUWuue0', '08-31-2019', 1, 0),
(53, 'f8kEdPAcU3o:APA91bEmVhVZBI9gon57KUDKDTAo7YxqYoqSDvp7MxruPkrNhpHXeX_MxVFT8yKQdosSPNOGJKjKj_VI2zZ3pET57L-4qUHZVH0qrlMP3UJ-K1P5-PtZCTt-_S6KhAuVwlJIZwY9BlLG', '08-31-2019', 1, 0),
(54, 'exZzmCFTyzQ:APA91bG5c-Bt3DdJxGt0gzRjyccKLChVVeVjylCjbxO_LLazaZNHa6kR9EMHuVf0nxicX6exOjP-1b7mqI2PoWPPvyUBGLa3kSK0ovfUIzvOLE9Fqt753mXSn5V8d6naMg1PnW6pPQLd', '08-31-2019', 1, 0),
(55, 'eKq94IBzXOQ:APA91bGgVT2d4btZmB36wOHP9F-o5xwyf8HenLbTuuHFbS1Q4slGVP9-Wt-TpVhTyY9ZOyLYe7wlczM8giGxq5K_9U6ETCEZczEDkl4zrz-B9VPyStKSr2HsfprW-tGSzeSFVzpPv-NN', '08-31-2019', 1, 0),
(56, 'dZ5QmHMoX8Q:APA91bHmMDwvcg0nYlxlj2wdqAAwl1bKgW7gXiEy2IJ3cJdSlhoyglrt5Aja5BQz9mZEcfY52wVA92U3mzUQl01Mzfk9BHjcJXcIm1MZfVmnwwHXyL4jt61Ex46L-hNsJ8k71l3i7qLi', '08-31-2019', 1, 0),
(57, 'b4e05738d7b3abb13e800155f36a71cc6741cb2e49e02dc9c5200205788dab78', '08-31-2019', 1, 0),
(58, 'cuVbER9QjQU:APA91bHyblAqbccuCYPgcw1Wfwi3g0tlX1c1ct8jjfLMBfpqwUrLZ-SdtQ9KnpCBYZlWlieERMDEF-R0TDRi9bM3D1YVgckEpLdfzQYUHSJcBwBXj6gm77SlILsH1Sk-NGLVh6fHufWG', '08-31-2019', 1, 0),
(59, 'dNCqqIpH9kM:APA91bHr9tsZYOscahqwvRVV8LTRfwyQThGMxci0Iv5oP_D7vQgBn472pDfTbdUS68iYVHxw0KPFrJMdUVEj_yNp1Udnqi7dL7a5z7eEoZgfxmMPPpHgUei_dlYBao27tqFSwb2kgPoE', '08-31-2019', 1, 0),
(60, 'dRioq-JfNVU:APA91bHiFPTRfm_8HHww7oW0y50t26CJ8T8UYlqrgk1EsmQMl5h7yF97lXYNBRZ_Xt5V2LgVWzUuhxAgYsjaxBDTktGtj-PCjoX8x_aGz9HbWPcHh-som7tRq5UhFqe_veFJeQkjmRUG', '08-31-2019', 1, 0),
(61, 'e4RnMGB6YXU:APA91bEW5P6nW0Jucwpe31uLNM3slHrEc8Rj12aQXSzMB7IBNERUvDrnALz7hbUJryoEU8X4153Nv_yuFRqizHHisLlWdFnRw8s2DslohKCINWj3DFQkkUYJbJp36rn81WKM3KQifbG7', '08-31-2019', 1, 0),
(62, 'dXTaQisbCiA:APA91bFNoDLNpGbUAxwQIeq3OgUUribs7AWJLPf2Wyx14QrnWR8oiLisC6VUt22Ww2f03UqT57groEEEpR_ikyr4q5G6if1vRbybf_5dyGtdl1vaNjZqqvUABd5tgn9rtSscrvGvUq2L', '08-31-2019', 1, 0),
(63, 'f3tiZA_lLaA:APA91bH3oZvQv3omkr4QKUjqwLb-wrrfh8bAYtG3SFbeu6YbvnlYk2qXxHDxNVRgEoSunaQnmH1ueiBPS7Nr5AomlIPLR947XmtiVXMVbNoTQry1zpVOxPpGB9ECxEVoYvJwULL92NGp', '08-31-2019', 1, 0),
(64, 'fUOiQ3fJn0s:APA91bFgNxh7gRBZi_9QlkFd1cnVv1eV3mbsRApk1Kq8GClIiVHXvMI4ZcjWAU4I8HcHzTskOeXq6SXyqr3pKw9fysxbtzS-qbGQIhQrcvVlCdOvrsT_6m1EImogrTcIkbnJXlzPmDaw', '08-31-2019', 1, 0),
(65, 'cOWPuB5QOP8:APA91bF0pgwi-YbLIRwCrg4qduj-6244_0TZMecjK4jZD33U6b0S5y4xu_kw6ER3U6gCVBVnKI4mc3pQrct15Xb6HvPqXGgYO27meoUAqT5aIxps5P2XuD-DOLbK0ik67tNxRpaMNDuU', '09-01-2019', 1, 0),
(66, 'd97d76a298a3569f8670c1462fb8bffd4813950be5f1709724db5f2abe360f64', '09-01-2019', 1, 0),
(67, 'dVlmQyGTIEI:APA91bHNaVtC_8g6FyNBXb7H_7Saf5w5ATCmODK_HvnbsjpqLYQC1r3uMvnr6oVUznmFF2ABO9bzr4C6OZjmsi_t-donFxF5PalzJG4e6HpYYJJsGHb44Kcr9LfPWcjjTBDwmQGKHFN1', '09-01-2019', 1, 0),
(68, 'cyx7zHnzqv8:APA91bFsf2O90TLzRcMMoab6zrzaKESyOofld5J3fdIzKkq6vGONP0grP0nxqUOJ8wfE_1shs99YEaALacvuRJ5upvC6nmoPu3i8NqM4WoKTUIAZJQHIaM3HvyTHQeySvAwu48wDpOC7', '09-01-2019', 1, 0),
(69, 'dwgWdst1O_o:APA91bGaRRTyp-PMgugm70uiPPhhJpwbivc5lsxjLtwXTUL21DJ6FRtywJK5nMm3WByHDy6EMwTlZR53ihCmeqaLRu_9oKZAZK4GYAydxXdoxbrwStv_YCbCv_KSCA5-AqLXmPWjr2tO', '09-01-2019', 1, 0),
(70, 'fPQY5bT4AAI:APA91bFzNbYiAq4fups6NEv86Mi5ByCNLL-QytmbCxOgjonyQLmYOIacywM5b7oMgnOSvdvur6-T_fnQrbG7UQSKycv02CXbDgdweURpNMQq9Mn1kXN22Oyg4QFgeZwGVAzGmmbPFsOI', '09-01-2019', 1, 0),
(71, 'd9mmOsqtnoY:APA91bEYA7dHXIsJ0f2TSR1S_nFl-HpwZh5j_7qyFLlqVdQS7xg6qXe6zVIuy4Exsv_nEth5lvhA5SmfE3w6qiEWm7VUikz7xgzBUrk99KwO-mb7WujhDCQdSj-GwBS3rqPjHBoiIbry', '09-01-2019', 1, 0),
(72, 'fzvBg2pkiEo:APA91bGfW4O0lhzRHg8LnERVpeiEeK2aCywPqMihv-sOCy_p5NRBtRPul3NDXxnOu4ynU6z1fMqGecRNGPWu3WAAaLYxvd_xjalqdoo5cyGgOChkfd9QUG7ZEgySEGH_9XAewZZSTiw6', '09-01-2019', 1, 0),
(73, 'c_PqN-E0OtQ:APA91bGTztyp9ynvsjd6zYMuXnuC_2qWcnPLKTT2w2JdxRr9lp77yndiyXW0BOdOtIRzZb4K1HKIkYfSTffrL_YXRX48twp-nqyVVSekK2BpwYmBED5m2Rq5vve-NkMGq6w0jPSUztZ3', '09-01-2019', 1, 0),
(74, 'dVL4-56ADSc:APA91bFH71PZPhdrf--IyJGVZjY5AKeFzqwW_rA6zZX9xozEBAMqAxwhl-DOjfjmS7gXD7LPWUVWZfb789L-Dz0J-M9oIfizmfuptZurbJOxex-UaPw9M6xQKeONRYHpFdNBhvEkYO8o', '09-01-2019', 1, 0),
(75, 'diGOltjhauA:APA91bEbbpcMbFNLX2Sux_oed-0fOsUreLPCN34e4WM0BXltPIZW0MNEt3B6H-GOSRRqKVmBimZv9kLdbRA_VCnCpdb-_sc7rUICXJdLytnXnLvn4GOIFv1OMAAkH3ah4HVYMPKBYuiU', '09-01-2019', 1, 0),
(76, 'euZ5RUwS5BU:APA91bHv_0ylC_1nY5wNzJ57q9E2XtEK9J-C8Px4mtkmqX87eGKdx4pGrRQ-7IxEu6PQ6vJzenWwJua2vuDnUq54dMziGBPn7NoILayCOLDcjOdcBYx0xPAUejyKvjmElO5IpWLZqQ2w', '09-01-2019', 1, 0),
(77, 'cAva7OJbDls:APA91bEUu_TO1b4FEyWtODAz4aMuNPYLZu1W5aAp_XnxgywqEd0qFn6S2FaEKDwlrkzf7gzxpuZI5qv1l1g9adf8T4StSIukb9iYLFysjyluIlrt_-R2miURjQB7DvFr-j7CPz-Bn2e_', '09-01-2019', 1, 0),
(78, 'dcdaWXFgGuI:APA91bFv0nwa4wLXTZXhVC6YR32HUPAly7k4rbjzw-PXCc3Mz_gPzsKvg6-iw0N_raXoOnRjZtXbO9pE2eNKemyUGRk5uH64qNFUnM_pLbw18wIitk5pK4lipRbP9cqxkWDZRo5MWAPk', '09-01-2019', 1, 0),
(79, 'eHV3casPumM:APA91bE5n2k6UAY8zDbFtXfQdQAqpb9ROeBimHrHsIi6NGrKveFufpbv7xof9Zdvb4X2tEAP0EkkIhWB_gV7zdpKedtJxExa3Zto4ATcZZn47uYov6GVSccvIhKPi-544gDmIwma8bYM', '09-01-2019', 1, 0),
(80, 'edAGKNBW8iQ:APA91bGKJMbFsKxFWhC9osQj_5FbWRgNmm6kBiV6PtANWONLF1r2XhCkKX9BepioBbABytlqvB4jwOW_Oh6o1a-mNY7vyxExvPVskUwvqzBDKW17PprEB7UNhqAu54Q1N6PZfqVX5qbO', '09-01-2019', 1, 0),
(81, '848909b7f02a0d561bb06894d5247c7b81f92e63eb7b031fe3a8289ccce65462', '09-01-2019', 1, 0),
(82, 'faV-1mm6PjQ:APA91bGvWnNUFX2IG97JTV3mpVXKFyXE9Fkib5LA6JETCc4kyLYvPuFAyV0Y5ZKYPjpOw-4fKdWM0Nxeh72UAq3QSAFwqzGI347VMEww3esq4I7bUQ9JpcHtot9ygEHOKSJfvxa52wx4', '09-01-2019', 1, 0),
(83, 'cNXidRFviYo:APA91bGAfSu-7S4SgNl2AvLqEqXvmuxDJ85v6rN1uUvDBk2EwW5CtijRmf2pjELL45pWN71TEQJ9VTwaUp2WT9QYnjN_qn8qO5GhW-Dl-7iujhoBS6uIiXkHDh5JRTXhx716-Zb4lpJe', '09-01-2019', 1, 0),
(84, 'fYXe4DLmXDY:APA91bH4LZcvweqB62pks2Tonnd3pg7Ckjn5VEKLuKkaRUFg18RxFFZmKLMqBDVWqAhDWi8gtmP0rUtsfBkjBNTePPliAIy4fXAPStiMf-Yi3rynIYeknWmGothlfV13E3uqQWtQX7UJ', '09-01-2019', 1, 0),
(85, 'cY5pj7gVQK8:APA91bEoFluP5S4_0hvc2i4XA4Au9iONw7a91IH2mNmWJbVDSjyIi8__gd-8kpOPSbUY6KNpIzPT7M9N962E6anuuTzvDA3815tFf3qawLYyH8R4A_0W1tEYwj_8-CRF-8NWtJE16ABM', '09-01-2019', 1, 0),
(86, 'doJuY5Eages:APA91bG_D1NUnVxagh5V_0oMcQPstvw5d89fzhKT9FJrz0zlUYwcf6aSir862s29Gnip86d0-X5112zJTuRaSoKNMRtPdasqEEA1Toia3ZbJQ-rN3NxNx_9DZM-oDSumqmrigSa4UIq_', '09-01-2019', 1, 0),
(87, 'ckAgUr0ofs0:APA91bGfqnU1Hn3_QvcG6vqG4IcavaOeB3UDARqmhngiIDdM5C4sDRyzNo8ohzz0jC492OYk3KgpTuqS6QQsGdGZimOoVZq_mVXMhb8IHW7bnEI7drF5RTUbE46TkyIQUTouycHEblje', '09-01-2019', 1, 0),
(88, 'fxmbIERhfho:APA91bERp8iLm6LUDQmwXjlAUr6iPqmFZfRTsbGGGXNBUGtV4-obg4kkYBAnQREvyVBRTz5quvHpm1rLCRuriMOc2hZyZyPk4ERSOH0vjoPjB7kh6_mmAEMmj7Alrzs-XR1zGKn0tiVC', '09-01-2019', 1, 0),
(89, 'c70vIEK8tu0:APA91bGQNz3-n3ZLfb-vw95gHKQ26Ym68HvKuw0cnDBDDqm-HQHFJPKwhMDpdxKtvWk3iyMGggL1-R3mZhUJ3GdaWEqGY7CaN_mlHMzJrtzTE7uqZQKubszILSq7EjiAGsU4_7JwKGms', '09-01-2019', 1, 0),
(90, 'fWWeTSJEPkc:APA91bED2ck5ktP821CXSsDesd_L6oiwQrDsYk-kN84WF3h7Y4Gd0WlVRmxpZlfSBVjGqwdzy3t8MrX0DcBcdU2tw0ae4ldTJLUwftbt6LjI2v1ur8tCCaFTGlPSMBTJWcEF2r0r-qRz', '09-01-2019', 1, 0),
(91, 'doMnhITSLFg:APA91bHfOJokaxPCBByN2bG_Q9EtrQgu5j110anAof1UctQoMUgUW7OyjTAwx1CaGIqXTVxXRzQ1KQM8lHgAmLJQs-l4KGzbOzFMScKZCDWJM-vfMu8HgT4XxTGABS5SID4EA9j2Spe6', '09-01-2019', 1, 0),
(92, 'cmIPFRvrlgE:APA91bEI_QtlB4meSmL5_Ekwi9WitB8Cg2u1Dtjp2rTngDMO-TonoaiitnswH2SYd4pluW0bhdwNIyAH3oKKaD104UmZwRWq951W2l5oLLrHkRjYwcgcjvuqHfsRD2_QGZ99tlztgh8l', '09-01-2019', 1, 0),
(93, 'cdXStFo4CZo:APA91bGIHAqtTfSFcMzc_AE2o6PcZchFNwWGuqsGu6dsWYIhJ3wm8LlPvYEslFfYFJYec7VSvdC83sfWpS5iufADzF-eSZv3JnhENTJbAPzDHLDNC4fa9xmAahykOM2i4a0y6pQxp5h2', '09-01-2019', 1, 0),
(94, 'f38449a0db9a981f9b11e3e52259b57babffec2cba66436387bd7c165e097af9', '09-01-2019', 1, 0),
(95, 'e11Phn70aeM:APA91bGts42_Ct0xa71N17wGsizX1OzM1NSDnxmxaHFvu689fK3hxQWdJMx0qbitvUg61JmAO-5FyYk2aptoWMdT3bwW4Kh8xfrjHd6BL6V33v6tpZWjZOIJCVKPmdXS0iUreyStssmz', '09-01-2019', 1, 0),
(96, 'cTWHW9kjkZM:APA91bFSEn0hbyerqcDdL6X1KhRH7e0Dlou_y-X7VdAYhwcV5ocU11Jtx691B1POKTDbJlMOTDYT40vnT86QubVzBySD0KDexcJESSzBhyv54qq_cNMhjykx7bkxyHohNVmfb9svFAL0', '09-01-2019', 1, 0),
(97, 'd9W3av2iM3Y:APA91bGZTwmTACZP9aB93Fzpnkqc43EfYb-MM6qIBVp0wu9EldzkoDtbR2RQWXyLb71glB1vl5NVZE5NVF63AS6LqzO-lBcdoxOS4H7FnbIRsG9D8GTJFPnemLoDfPVvoGF5qfzO--he', '09-01-2019', 1, 0),
(98, 'fVsRSHaRkTc:APA91bH-uVuIYXV1MW5kBYIRbPdN4ZrfayqO1U3JXc2cg88NAh0zkoVI7PDTPYnTkl7tLHu5evd9D9p2JVSZPIzT0eny2HowxOD3RikXQt3uKXiIx1euIGwMz15yh7IP1_08nu2X6lLJ', '09-01-2019', 1, 0),
(99, 'dVlcAmvL51I:APA91bHz1zV4yn0ufmZ2xGFzYqaqItyGacU4VtlZgra_B1OojrylZ4-7tpuMt4gKzPOJPOK_0rRzBRt8VAVEi63BqCmOvjlonByL8Yx3jiRSwRjFGpx8o4t7kCx0EP0UGuFzl8iYJ2-o', '09-01-2019', 1, 0),
(100, 'cxVgNpfHUW4:APA91bFOzuFMIwpnxDIbjvYvgr2Zg5OaU78jO5WI-dkyKf4tzIzy9KYCOF591b8ATepi0wIK3YX3ttFcwjRUEI9Rw2RgvGqA_lXuLcIEhoCwn4uQPSKURuejWjuZ-6f6Lyyjg-UkSwBM', '09-01-2019', 1, 0),
(101, 'fjwZDiOiz0g:APA91bFQ53M4mr1JjBt-fHUJHGvcCiNtGTNNcL4FHka_CTHZmoGDbdrkxYyyE-JkqVqh_MnwXVOWsubJNNJag292OqM2l0ZADoA8XQnt76eU0Ie-rN9u-YoI13-VKyDqymBuGZlR4VBe', '09-01-2019', 1, 0),
(102, 'dolpPT2hVc8:APA91bFdx2jF9a7Qr-C6AHXHSekGrcUX3gHBy6mBnPsM0EQRG11mPMGc29J0ubmsr0FFYjJ5INHXLeL3d2ouJMQbF0bo_bPWU_qSleErJ1hBGxcNo5WPHH7-Wjp27RNo3G508Rb5VL-l', '09-01-2019', 1, 0),
(103, 'f_0QRGnG-w8:APA91bHCyb9d_BmM3S0-a25jofQFehfDWmYl8QyuupF_1UlQ2uyb2uM3pTkOeX7-V7SGkQ_tq_Ti4IGs0ODld4DF4qucQgnLLIk2rdiOF9GQDXrsvMSOYTfYuuLMoBM6ANTisY27BwWR', '09-01-2019', 1, 0),
(104, '38c2877789d69b91eecbe56eaf34ecbf74153a0bd114e85f9e38e42642810f93', '09-01-2019', 1, 0),
(105, 'dRBJ_uenLac:APA91bHjTfIg8drHr9nUePG681c3eyl6as7ppxrw9t-wKxAeTcSB5SmsQEZ4ZWLfo2YeYsueFbyJFvRP0Z0MP_3WLSEOdCGm9t2dE0wVe6VDTGMCdaacU08Q2R3luO5IIUlZddP2iQ_h', '09-01-2019', 1, 0),
(106, 'djGnMIhTpvQ:APA91bGsmHMmwJVnGmdEeWZSDsy5rxIF0nHXO8ovXa1yBUs8iDt4ziyS1i5joXyf9mrxs3WuEkYRUuh1nkMpl6MravZVuQHZ3VZu6qoMk7sQWaPZh3HXZ5kN3WLw2mu-KNJ2y3_FzV6-pwM0lZOP1Mu2lCDVBWs2eQ', '09-01-2019', 1, 0),
(107, 'eggTrSbw684:APA91bEdYU46gfcsXKnT8taEOLVOmRaJ22NKZ7TEafqPJ5f54XeuqsLn1ZO2RjmKgqUfLQEmhXyDSXGE-de-xJg83USunppOx0qCGF1_VkWN2V0_5zpDZDftmMIjCS2oT_5Mrw7hygDP', '09-01-2019', 1, 0),
(108, 'dl04MEfRmNs:APA91bGKedM2Nrof1p10B8-x6Dw15MxJly4qHiCglyR3b3dcbzb6H9hbLzjnEtFghZksBF2PdFB_FATZz6gwygNbft2M6zq_NnasavI1-8ZSpR27iXN5kZ-hHxyqSSqj6XzW2-4_it6x', '09-01-2019', 1, 0),
(109, 'fOhUp3FGpcU:APA91bFDzxjYBEyhMxGmyV4q_aQoPdZ0ykXJcp0x5YEDvVDmXdbWJ_JYGKxZ798hE5R2o8GIR7jiC-zExCh-SMK8GbXgXZxbGV5Z6QJfcfn_lT1mMP_dohiFpofbLFJBHJxekQyB4juv', '09-01-2019', 1, 0),
(110, 'eiDVKR4gEdk:APA91bFVM2fN9-wCAWKVPXLvxUId9vFuytxlOPTfJIxe4fx2nyoKhoZ0KQgxXg5yT7EAL15EuS5uZa1Ham6sOpPuUUJbSzhkMS8s4Ot9pTYbgB4Hd9n-_pyZjIDRHnKxC-lJ3trr2ba7', '09-01-2019', 1, 0),
(111, 'fXziK28G5lg:APA91bEdcBf5xWwKv5GqgtIFqe6CWpNAiQ_zlcR4uu3yqySw-QK-202UtO6gv_ad2W_aUjfvXPa7iQsXkQNICh_mxu0zW8NRifqSMLW1IoH8H6w0xVi-mEwnXgVCvy63zLj5iSvGTjJg', '09-01-2019', 1, 0),
(112, 'fNp09C9SGfU:APA91bEXi2ql4C3WruvtBFexqAOXtRl2mPQu2jooavLzBrKtgHpLjpqCx4Ud85KuD3-sg1s_1G5XXv2JUioQz7ZQSxFKVLQpzZxilBI8AdSdk2D55s6BFBcbdB-rjz35Zb2RCqNNM5SX', '09-01-2019', 1, 0),
(113, 'fxsxZ1ubKBc:APA91bGzsFvbFZYu08jZr3Gj_oALjFID0UtnsNHv24G_tf6I_VuJEiM7BPSDDRFtWeDhpUrzlO2BDPlE4fzyymqZAQtFbbwzVyziZPSRbYcY9NwBiKji6mpY8IKwuGR28zJgERUuMaPZ', '09-01-2019', 1, 0),
(114, 'ejwl1FcUljs:APA91bF6C5qcx9RGYaNS-ZGYQVxY39Fed1KnVqAQ1ibBNDJ4vQw1xccOYioIHoBUoWdGniegzwjLBbzpNVfd-n4KTtst267oTG0sKWLdzDGRHdDswMXJDPdojplrA5majXo87SGFjxWI', '09-01-2019', 1, 0),
(115, 'c6uG1PWW4Gc:APA91bFJu-ZU5RT8opsFcCsqm0jsK9_B_T0pS86yKDvw98w9rRmKCPQlUGJi9qEpecY8Tlt24rwHk74bPbTfBJqXzxfeQM1UP32nYeKhQu2dHPJjjWZwgKkhNh3A0QyDzsw461CXMRxn', '09-01-2019', 1, 0),
(116, 'epyzqTqz3-M:APA91bFEXB6wobHihrd-qQOgi6985SBa_h98DeHEGbCBF45L06VhLunt_Q5rji4nnAikJHd7eCDjpwsR40fRHfy0ELgQkYaiKdjw-TAZACRrU2jrSVNVd0yvnPGoSU_rEy2dVdTp2SY8', '09-01-2019', 1, 0),
(117, 'eTlZi392MqY:APA91bGmMJlkp2L2tJHQ2UCyYm7_DT8oykV9ftfOeTdTfQxpgG34wQh8K_VoYsDQubCKFZIdJ_jsltro6fIF840HrOd1wuHjtEzbf3zjxPf75NO8qvOAxeCRlnZvS1nMhFe17_iZuyf1', '09-01-2019', 1, 0),
(118, 'faT-a8aCD1g:APA91bEjRVncdCNnSSHsuEram0NrHaSteZdgdcga5JBNYewMxgdWSQO5DwGMeF8--51Dp3LaqYmQf3OZrMziDNVzqqNPltTCkqWNI0CoMy7A6Ujtg3Mn9MVQJmghQCH7sufrSHLV3YYf', '09-01-2019', 1, 0),
(119, 'eofgX-V_BNg:APA91bFmUGh28MToLKBXTMNQjPJvVY72XsrxMu-sKi07sY-3BbkHxlpR30I7Kyb1RjPI4wM1VVbP1Zn7IUJa-tQAiBFByIZS7rmNfWRnM-kp_Q2_A9F_eduiH1BCxJ-XFQHCzzO3g7cV', '09-01-2019', 1, 0),
(120, 'eAdG7Qc2B8U:APA91bGStCIR8s8ov4mh8iONqRHuFEgNIkreHckchtvKiHYCzLz-o6naFrmaXoWfm0ON6JiJXklzRYh3CfkEkuMRjlpHtLd9O2xiikoo_0Y8J4rTrnBWaXqPnK_SGh-GnieH66XKIaZ2', '09-01-2019', 1, 0),
(121, 'e3dvB9awmwg:APA91bGDxYxKY09HLrOFlxfsEPNZUTybx3MfQwcG1nEEEY8YxIotrjq3xq3YVxAdY3QP99mBa_6pskIk5FHslwOrMm3YcO_dL0K31KmTQNUPjjN1AwssAAGUF2XdZlzFnW2Ic84RrDCA', '09-01-2019', 1, 0),
(122, 'dLJJd_tfIGo:APA91bEX0CLmyPzzEb-vR23OShXanxBKCxHN2IpvYAYHMtzf0GctsGRIgr600buViYxPojppoLfsvQSuRNNOyiMVB5DutMNwFPO9ypGr3tgMOjzdITkBl8qVTBYQRNBAvS6jugeftgqM', '09-01-2019', 1, 0),
(123, 'd4-AvcM1XUk:APA91bGlL1sWO3BC07ZVoj8OEELQnNkl1rZePpeP7QZrpYujgUw7We4rJ3teIBC7A5TIUJCwAEZfsW9ceV37LMZmjS6s_tu6Pi24ZYheR9-ivpq5jVCVPaMpa8ut23ZKhvT8VWeIRceNoZPe_XDp3z3GqFDIlmQyAw', '09-01-2019', 1, 0),
(124, 'c47b9fOeaRY:APA91bHpIdJ4NU3Pg57JSmV1RKixIlZYk4OYVIRPEwtk2xhxblLifvaMmDgRlihVz2vvdZlpFXRloOzJQdPbC6NlZrMffYGpwrNeRx1NJ-_BHPZkPB2pGx-O7lPQz-F4bNYfyCvmD8Yp', '09-01-2019', 1, 0),
(125, 'eGbGyha379M:APA91bGUT1XsWn1-5SHz-ttP8mteRJofmnacc3_Ljuo2cPW_r9BFUK_req5UAdCPiMnjZm8N2WEekvPNS6P45fxYONJERiUUZB4sPmSuHukfwKzM2MgQZERv37paSrtMsAxZdOyIEjeN', '09-02-2019', 1, 0),
(126, 'en0caqAehHY:APA91bG1KCBEuC54sFDL2zq4sa7OCLC27GNHAh01MswOBxHL3b_Vl_YdHj3JpvXlt4bwIBCQ0N35G2nnZIdBxf23Y6IlDLkd_FDIwA8L2uCshnTIkCaoBiHK_tPLSrNK-KLKwAr1GC-F', '09-02-2019', 1, 0),
(127, 'fN74s-YSrwY:APA91bGKZPUWgHE37CmigW8EtX4f1Ov8k6z2Ch5PJ6yW5HzSwJXdJNp5kyQzlDN7YbrLBHP_gPQFjmVYzecJZjdzn_6vpeZa6TN4cW_Pz-mv0FduoOLVQNworhIFjiVx3tq-ywAOyAfa', '09-02-2019', 1, 0),
(128, 'fRmJ_49uZq4:APA91bGNNrIzkn6LkILZnSoLllTA7doIDgYjRyhmGTKrhnqRYMrYyzEPz9nF7hlHgI32Y4psKoLXCo_Ch0h0D4dvHhrY5XtIkkmAfK7zcnKR08B19GDpeIfE2r032COD0jh65B6VpW00', '09-02-2019', 1, 0),
(129, 'f9xynvLJqqA:APA91bHqhVy5oSc9VCMKR7kDpCJaeAkJbdZ_zanCJOIQMvyckTYYw9kvxS9m6eLCoz0anMnbS0UWCFTOl0N4oou7BdGa9Db4FKnTw-3VsldWHgCabi8-xIdoX3ENYzApkKhm_7sBM7tA', '09-02-2019', 1, 0),
(130, 'cShfLoOf--E:APA91bGGKPSkVeudYX8uhv-1dK-1FSZuNaVI4KBWU_1n2Cp86fFE-cbi0Y2b6uakMm31ZEza7UFszT1stgD_FEKpRuJpuujFXOtjSqkxbdZMUIbR0atYPFTWw4oYNhUYkbZPLEtzjGh4', '09-02-2019', 1, 0),
(131, 'fosrhwcPN0E:APA91bE_LV9qkf1BCyvymLLpr4GnwOUbLhNawRvJdfaqFzAzmXJ16VsI4FkZdyBD1mMe_6WZzYqqaRoy_UzXZ2iqBy4PCzu3WYmKieCR1KUdDMJdNE21-J5l3jYj5ryQYAxQmUVouzvs', '09-02-2019', 1, 0),
(132, 'ceWBM6GN1jI:APA91bGchpEQ6UqBabk82UsIwWCXICTQQPI-zOpu5r_a32RfUDJD-h3_CCqiGh71yIOCeHGoM4OFZoMywLqNXu4SwPjcITveqpbBw4wFe5Aait13QugX7d5El_embnvg6VhQdrWmcDNz', '09-02-2019', 1, 0),
(133, '287a92092c2cf9f94b0322c25d85541ace4e6b520824738bb1a2da7b1a2b0d1d', '09-02-2019', 1, 0),
(134, 'e1uve7KxR9g:APA91bHvzF_tYrl-6-QsNu803U7kY3vDZeHmUxJGMnrP1ifNGCbDoM3-fUGcVizi006Pqoim8KAONL1zV0q2b0S4NZvuT8RaeDXN8qPTbBR4orKNRUFmvhXEj2FWIl8lCoDrRjvkA7dt', '09-02-2019', 1, 0),
(135, 'c_zZ7TyRSmM:APA91bFWgJwMd26wrmp0LvgY9BISQt38WSBMbqRhRpbWbc0Mhkycw_ge-0gNbMApint-vPt6rVuiYbZ19onBYSFrRZEq0pQxppuOx01_Kl7caYwgNNMRJEkBGpVETzL_AUjKVlAAtSb9', '09-02-2019', 1, 0),
(136, 'f6PTcaVKbjA:APA91bHyFTsHfAZeY44tBnb3DfHV6b9wTkbj3CFKdctwQovQo9ICcmaDMv16iZfkMVOMJOgblti54mgzMGNYtkXxBSDBrQlPmHJXZz25vty3OgzxCTonIKmhT6ZNj4d8UGYlWg0UyIJM', '09-02-2019', 1, 0),
(137, 'ccblcyp_lGg:APA91bG7Tphhw7dpaFYKiR9-ihmsPwvqp_S-nYZIsJWMT6-Ym0Hk0aUCE5uLyYovcQGc-r-HbOA6OrYCpKqwQ3Wksz95qNWutpGV7mIlKZy2gCi18Mohnc9o6106yNd5Ldriumhi95sm', '09-02-2019', 1, 0),
(138, 'ckgDz8DZCHk:APA91bHKgP9rRGQKZGFqegy4ZPHxoJMdA1qmqMxv3ubZr1BzND_ZXBPbftVIXtIQuDxIbSPxCcFj0tfybE_MhHy9rULPr3ZRALUo6awTRj5Fg4TxDcP16nHPh0wkGjZXi8lcAlAYfO08oDn5Rd3i1iveWBR-5zNxAg', '09-02-2019', 1, 0),
(139, 'fKXCJ6UwLt8:APA91bGcsWQn6WzkpTzpU3zFx-_Wlb_ZJtmnBi98b-r_NO6jc7mToEm_fRUZPTG3W5LIkasxSv0kS_cmXnU5w4MmpiCsTG1SE7XlNmle292dLH-JBMJvP1Mbo1yycFKRErNCXXVpOfMh', '09-02-2019', 1, 0),
(140, 'et4e5fAUBX0:APA91bFbWHFQ2P2m7FJ9ml6ul8A9yIv6055L3pD1uq-KvuHX9FlavPbNqfqg1sRGlbjj87xyDVUobUTGV0BqUIKmONjGmrH7ULIhuQe9h4JEprywr2I1LQjVVdBA6fCrWZn_-CMgIagm', '09-02-2019', 1, 0),
(141, 'cT7hw8Nnui0:APA91bE1jo3pFLKrkTj4e-cJG_VkqHhQOHob4xFbzGnwz_Cz8plVKlgms1zD2raLzSojRtzUkUEX42cY3L2aIPH2ISojWOIdabfMQM2LaZeijTKhQUhEBkrETcGnntivJkrdFOUyYPIZ', '09-02-2019', 1, 0),
(142, 'cN4fsOSHMtI:APA91bG3MR5aD4W-jRI3jnpMI-VYxpI9bPtgdxnb-anZKO86kyCKi74gpnksrJDzjMzlc26oaJpWlcqBYsXnYA7G9DlVrYxzjFLWMPLNqjnTvcjMADph1SWsGfw8XiGWRXm-7fi66pnI', '09-02-2019', 1, 0),
(143, 'd5wdi76uqNc:APA91bGxobFR_iqpzJkIyzMlpitHf7kfWeugWyiEB68W-k3fOpF0WQXWaB0GS9c3Far2WB-uxZvobPGAjlFl4GsksMvBhW-IHfJkXmAwZkHspVIaP-7mXe-_Xd0Gbcf7wLKTGU9XNbJJ', '09-02-2019', 1, 0),
(144, 'da3TZaK9aI0:APA91bEB4Cb_frYWyEvB4nzTc3vagARnhjrUzgvYizLzYg71eZiux9lSE3Nd7H5i5COpMhWv9IoxMgMJqZoH8rkgxvX01sbNVrTnUpmEFbRuw6oGLk30HEy4EWPd57-LkIE4N03VOx4a', '09-02-2019', 1, 0),
(145, 'ditaBhK67QE:APA91bH_ArTVWFoniArJE2BTRXK_IKYUeKcdfuPl-id1uOZQCqvasHklgiGT4xNl3__dmy-YRjqv1XCBcG4FK-pbvsox014itqP12Sa7GOJ2HZNEOvOYGpzunimGpHiDy9GLooTQjEPj', '09-02-2019', 1, 0),
(146, 'c3QzWa5Pfes:APA91bFfMmrcpCzLEl5tMtPB69gEzMFAG2jFW1_K-2-EO5qfc3Ghj8SyWuls-4UzARiCkcu83NPwb5CFDGHOMM3kRe8tZPDj4Ht2MiOcIJVq0E9BcOeNZnzowajp5kWsqVp0Xh9Tl5QW', '09-02-2019', 1, 0),
(147, 'edmoJXJnHrc:APA91bHESlYKN0fU8FNurMqH-MOWB24DPn74SvwoQlDTJlppyI-wyHcH1kSuaswQ8OwtSbopONmqMUBhiAQii02DOIsjR6WxuVKE2Y8I0_o29SemunMxbmppfTCrMW_947CDrTKxtSSu', '09-02-2019', 1, 0),
(148, 'fT2SVCHjoBo:APA91bG6AoChMzWf4hjuq-rQ4R36dxmBehcoT0XX7qfyQOHunz0jBBfNFz0kc0UoYuhkUIt031_i-ozxBFNVf4HkenDRgDk_2kb5ukp8Q34KeBWbC_H6xkU8LtFdnI4zNmpWF-VTwiQrLxCg4asyemtYhEpmYNXd7g', '09-02-2019', 1, 0),
(149, 'ed7xaKG7Ks0:APA91bFasMdOxM5vEVBf17vKE_4vg3b7yS_dxehJzvV7yY5Ga9SS0V-eYJrvw54VziiZk8Z7eNX9gGIWpd8rpgJMx7U4JrgwYM6-NxIErarLAwqC8MdGMmNv0z4Y_s7X6Cas0l0fqbkj', '09-02-2019', 1, 0),
(150, 'c6deArOiXmE:APA91bHZKAzb5Uwg3iN6fA4uzZ5k77FuNFiYJp_OWGzhiFhKQttEqFM5mk8UCKPzVQXAXT7gnvAVD7JI9v_8RIW05vbgSFR64lAU2_4Qj3V2v4_Wesd7zbLLZ7BrAUjK1QyhjE2eo1wY', '09-02-2019', 1, 0),
(151, 'fJKZf_A0V_w:APA91bFaVKF65POmeChGfsTTzzs7qSjvYtseNvn-QYhLHf0a-4_jZ18i6btVn63nPlPHIf3kBf0io-lfmbv4KFkG5XjAf0VfX5UtdunUegErSmF9YELaSqMTeGDsRVaNktXHBUp60hnc', '09-02-2019', 1, 0),
(152, 'dGL-qMby4MM:APA91bF-upZk5ukYidgxA3Jn3GkhUYpgY6TueaVjRKkJWGVJaqt0DrZikO1qbnmBWaLKzTtJsdXWMzwZszJ4CeFhRYU68_s08KOJ4db-YNYqISjF6Kuw4ozGeIlfumBfld7F0LEBRCo0', '09-02-2019', 1, 0),
(153, 'f-gK3UxAHlI:APA91bF7YbZjXzU7DIG12F9nvBJGULGbgQW0XNgW-1VMLRJ5aGqN_D4G0-DeHGD86RIejeWH7G_it_28Q13OWhCgAiaIY3Jjwhn8c4rHglb5zjfFehlWN_jm-QMKC60mgIbi97-rc8Ww', '09-02-2019', 1, 0),
(154, 'f_VfhElqxos:APA91bFcZEsM2X9v4iLFRqFOWRhHBMUOo8OvNvbaHR3_vHyLfqqApfZVT4fI-Krriy-yw_nLiNmUPlvRk3oWzfC3Bm0ZVTElkE-kcFrqPxkeqKW14n0kYNcV2EQNDBLUKSKqGJl6qXXT', '09-02-2019', 1, 0),
(155, 'dtIMbwsfB3g:APA91bHA3Iv6zhfc8zZVCzWRX51BHvKFIP9KsyGHggji1YKk496th8T8jR0DnYCgyNAN9TFi8zezMfMjMGoisl0X0wpWLErUVk8VVlZXaxVm7PUKbA-i2DUGrShOMBr_hzanIQiWbB5i', '09-02-2019', 1, 0),
(156, 'evSQcC-S3-I:APA91bHhrDF4v7hwBke8XJoyz24-6K5StmglXc1OUBHyHdzHN77Rz4JeEBQsKxT8sH4CXhHEPCCBRbvW--XR_FFxdXfjtlgHpDGT7FWbUTflApnS_M9dW9yQlYOgory81SeZcFFNd7hh', '09-02-2019', 1, 0),
(157, 'd8eAidnYCxI:APA91bHXjwfy9LIbm8CGtT_Y6O_kUFL0P8pjrFfBR3ZOuTORSyDKxV1AailZwp4hE1HU8EeJECrBnu7YHk7eQHEYzsufDr6ggVOr5YpXNUS2GG9VLHHx204FA-NnVo27S3V5poNJ97Um', '09-02-2019', 1, 0),
(158, 'cze7-rAjgjw:APA91bFS2ACOvB0t6rqZKLW3w1yNRVEucejGrrmUuKpExYqb8vMYF5i4Nc_JoNAL3pIvj7JxyJQNLVPZA5llgVy32Vq0rjXll9Sgao_wAh3V8zn-nKKQRFI1S_caMf9quPlMIEY60QNP', '09-02-2019', 1, 0),
(159, 'eRvwQTOXxV8:APA91bFouEJsj_UCDhY4YvmiTc4ZNU9E07sOdhM5xN2cDuPY3pa3xdq7Cn3MzNNEkjwVVKw3RvIhVvpeScXQhgM99HD9m108nCsxmzAnHCzCfDaR_1yVAsCCr_nXe97PL_i5mQ3a6k9A', '09-02-2019', 1, 0),
(160, 'fqSof_6w-Wo:APA91bEusou2q8TpvGpr3WFwXaVmOw_nmPZkGesMIqfU866qymTg-SKOsmDEVF3i8gW2xJdLD3hMXHQ9iVB4rHcbrN9cGhxAq8P6oSv_ZjmYWZZbb-YE3vTtEAqAQmQbvTSOXC-yFp_F', '09-02-2019', 1, 0),
(161, 'ff55IaaBwWA:APA91bFkA5ViFOWlbx2nyqgyZpQatAtbiF1ig1EK5PMeg7Ch_IcSjAqCHTKWEsLk845c01A05TtDFqO9CNO7f78D9FHLnITFpXOXkNTEvZW6J9ZW4ex135nrWZdvkNCoEzYAoRNJKZoP', '09-02-2019', 1, 0),
(162, 'ffoJ_hl0nIw:APA91bGePUxEgqKtfd7M2I-X9fQiWe-6WUXF0iELS8qjYZUXwtS6gV2dIotb8OD7VM83eMpBLQPw_KqyhFC7MYwBMvErqcaV2SWdziSvNup2dEDwvKMkBOOy74S7JVPZMPLIv2w8TcSg', '09-02-2019', 1, 0),
(163, 'eN45XdVSok8:APA91bG1Fi32UHPGgv5Ym_iMUU0TIq1AYS5qZiJEhPTPn8HCymEU-mpOKPcgCu-1Et-yrHdXCxtN1Fo6OHxl6T0UKlgpYI8w2vFYZptsh43IS7mvmbAn118Nm2OwAPnA9gFhVtT10cHs', '09-02-2019', 1, 0),
(164, 'c2f10a62c031c3d26f9dcf7ce6786210e033f59a9455493b40cdf0f8e14ae67d', '09-02-2019', 1, 0),
(165, 'cXflmkDMS4A:APA91bF06PEjxxe-5TThmvgIMKivBGc71BbH9rxJjpnyDbt6-w2Tk9K8F8HBFvQam785-v4Pb6zAkveRs3HIdZnRuzZDhggBM1b8bB7Wm76AFGNrS19klMCl_jW19nw7t8EifROaFk18', '09-02-2019', 1, 0),
(166, 'd4LXhi2EVJ8:APA91bFvc-9RzfEkE45MyDH7jR9_a2-zeToGI81IXYFkZIV7UFW5Zci0-22mCG052ltb492g5ur50hplw4zSV27yaSiXN3q_JAbW-770sGoddnq75ctXWWwrY65vSIv7Hxv7d7D-UjRo', '09-02-2019', 1, 0),
(167, 'cvEtccGWDxc:APA91bGtT1s2I0RO1pw-qiGGr4ddTMILSo46naoAsoSyycXKGoqfVso217FiBBvIpBCkBJFg2_LFpl14VRZNawpYndgn4YMqGHRB_36-Awj6qpeg9xwk1mWNJKsRfbWS_5Tb_IhhFV95', '09-02-2019', 1, 0),
(168, 'daac68841209feb3dedd3615adb95fc9c77600be596b66d8665f693688199b54', '09-02-2019', 1, 0),
(169, 'djPPvcFvUNU:APA91bFtF0k44xOO_V0BebC4YXkfTGdxL2qtEkTpnqYaZLmxQpMp6xDQ85amAgzdrxChny-aQYqeP435ZkzJ9DLoG0OBj1qV9XyjN4XrafjC1_U5u7gRL1bFG_toqd9lB86W1tBpPeEy', '09-02-2019', 1, 0),
(170, 'ewDlmJf_lyU:APA91bFHBVIfnLGt2GaexYEFsJXKgJb1e2spCaKSSi39rol1itvmxqNGwW8hEKJCzDiXymab-XuCmAvz1Z00cmtFvAFXzyIRQfdbbxXjKx8JI1f3eFe7NkHGYBjY6iWM2j_Kx7MPhThn', '09-02-2019', 1, 0),
(171, 'beb618546d4920a490f25046ad7a39fe39cb9be0d196bfeec31d8cc537125b3f', '09-02-2019', 1, 0),
(172, 'cY7IALWDbGI:APA91bEf9egiPZw0HE1zxmWlHznW54GMOxmk5jhM9nrhJJejXwBtaXhHYQuySdynlutDsv8W7Giu2aHp-h6boP7zPpXnCk294HIZVDTfj-7oShtkGh3qSKGv8V7-ce7_Tm-D6jBI6NGj', '09-02-2019', 1, 0),
(173, 'coEqKOLNAco:APA91bEZPLh4rYB1oQpoDWFB95975ATzaLxFPhddzMUmFKo9_OC7ZlcNzeQ39u1-R2MCi1rheApJJ-kmgkPTAobxZobp06GhgsXKeR5IrzlUtQayuixKZ9hTWjB_sCScbK_HWs9EfVNg', '09-02-2019', 1, 0),
(174, 'c_XQY0EbrkM:APA91bEvNWeeZ4RFf0vTKYA1qDG1leH_l9nnIqttsBAnSfKK3HarCtG5SWaj2p68uO5wUVzL-l7ydv9Ln0Xp6sak8_WuCEmm_rF9RP9mSv2aYePeFBnE_iljDHuyvKK_lNRYx7KtSseN', '09-02-2019', 1, 0),
(175, 'fbLuEIlwJ24:APA91bGVtErYARmZYSo8_Y7r1223edkKXwtaeF9xxiSKk40Qn8c2uJCWHLlpTL6xk-82hT5SqQpsLr2FspOzRi536He1O1-bfmtJ3px007cs30n2GqZb-ZyepVyEEMvvzNR9ZwgfUOC0', '09-02-2019', 1, 0),
(176, 'dBju9jG8biM:APA91bEeaKb9dh2ii9PFkCD4xGIPJ9CiPQuYVv6NiVedexLRUAMPbRPwu_ikGqAbTHkJnP0-iZWrcCTu3QahRHoTTkSCt256D3hELptffi_xShPoHZiFJuCdIfjQfdtZyxOyW-T4ob7b', '09-02-2019', 1, 0),
(177, 'cmgK4J-QP-0:APA91bGsTsObmjzVagHRABcEAo5Zng1VDOMSY89xBSNQX8wRT5J4545VqzbBQeRrNBPskS1cGYSQCR5fHwuWnHcNojpDwwikz1JFuskdsX6doUYFbl7hRd0-9xB1Lvnn4VXI9dghJpo5', '09-02-2019', 1, 0),
(178, 'dgReQjljdZI:APA91bE2CYg0RigA5VCrhG9PLG8iFH0HF3q8f6KKE1Za4lDXMslyOp_wHpA9w8jhTOzWyL87lLCAhvJmiwNPB_MOp9vq-WoYbKfXBvkH2HX64uRKQyJf7BjxkN7f4CXVxKC9PVN2hAwE', '09-03-2019', 1, 0),
(179, 'dghzEkM6gV0:APA91bEufxRBHosYNCJ5fDuyJ7k5do-K6JRHtMv4E1a_xd5Vus4j27qiwMdWKbIMWMpeYc5MpCozdnxTvAuvwLodW0fpqZeeeTYWvs6AqWHLXmz2atk-FDKFdOR3BxN2FXnSJkSu0ciW', '09-03-2019', 1, 0),
(180, 'eLXAvpJlxTE:APA91bGPrkUBSfjMYuveGRNmP6adDis95xkLYzfGFsTgPm55yQxqNGcVvrXfxEQL6bv6qAcZoFuZaYr3mFiFf3n2cdN7XiVSn7edAEfycAcIHR1E6yqU4QT0T0FllXGJhv7LuXQQ2Scm', '09-03-2019', 1, 0),
(181, 'eoLSjVpn3c4:APA91bGg6BmYSDQBl6eTwiLcMb0r9ufz2iFkRZlilLAl944HdmvVNTQwwtb0mN5R9u74FIBW_84RZq7zBhXi9aBBEDV2gazqWCatNIpK6JEJFS7uXflDQKHVKPPB3m4qnBn4-Kb60U6-', '09-03-2019', 1, 0),
(182, '8b8910a7a01662dee3c1838d5d2650ca35e8b69b2215b57f2bb7375b96b92162', '09-03-2019', 1, 0),
(183, 'fSuDk0WifY8:APA91bGAMrPqoT1VhhwZPE1B1ZWZ884sL0gH-JJtv8XktLPa4gS_HpeQdzs6BQyGmfxvirTMTOg-Qfb6Onao1LzxWnZ6yRniD3fOjLXcU-jMxej1yprSesOUy8zFZvKv6ZgzTK-H7koM', '09-03-2019', 1, 0),
(184, 'f0AlmXt-IG0:APA91bG8n4eChFGKkm3siooZlEfsNANh1smitcodeM_RQgVwWNP4aPEK4Q7vXU1zrm2jEP6sSCDDBelTdtpug_u4SuCXJrtcQIKnYRueCONXVhWPYpizTftUPof-VSpsKqOMX5qPpPM_', '09-03-2019', 1, 0),
(185, 'eh98L0rIYgo:APA91bG6AmsByhCkv3np48YQcnlSpIXJ_r2OLLr25-KL9Tcsb81xJPbXbATswK_fXu7pAVr6UGpDq46oUdbXnaFAd4KjBebfTLADQq7mC-tGikgpOBd7hF0pEkiCDcvYJye1jCCFGkd4', '09-03-2019', 1, 0),
(186, 'fqe4_6SF-m4:APA91bERrWzqs2JmzlygFxAQodbbQuli1tVR-FowjhATzT0eUYW1xwxhEDGPkleM28VDvruF0xgXbBWdaKcFFtmjXNh37KyNfjwyrj-0wRCgPNWX2cIIsUz3fPl6iyx6kirLopgqakjF', '09-03-2019', 1, 0),
(187, 'eIfq5aCP3c4:APA91bGFpeT_bPK9VHpqU7yWxY-lE_fdO947r4MUM8oC9IdsvsT_k1ILDELIx9WSEvC9ZszoZIi77y5vF7MR1TTnNkd7AcatAqPKXKyuqoBdBYnxzyNAQx40lNu7gz9_JX1vS-SbGXX2', '09-03-2019', 1, 0),
(188, 'dDNXOrR184o:APA91bHG0Sx9MC9tiCI9zq5eUGB648qJV_0u9rFJ17eK4CJ_-sQ0IwtUFPZszpwHeU1cBZlDtCR06OJKG4hDJDNJHQ2OOYQf11YafFJaX8j1yXNUipkkqFGf47rpVV-E0U-ly0eY5ytt', '09-03-2019', 1, 0),
(189, 'cgpkKWy2aBs:APA91bG6RaQp_fL8fnRMsrJNf7mxcWvTeStYuAVAVroMOcHcJhlLDDQdvIvnhS-hQ_ubqhX2s_tcz-a_MxFREYJhHiusIirHDVY6mfdCE7C5Gsmn02RCwlPF5I-B7UkGZtmGtRPkaSZC', '09-03-2019', 1, 0),
(190, 'eCSsIWWkJ70:APA91bFt_Jv5tfpoL-Rxl-AKxtr0Vzr0cTem08goOGmaj8IdigSDZ19VYfqE3YZw0qtYPmkc-Qj_Dtw-4DYLfSqL7dB4fmnWpYQtXGQeLc76aVYvsvOXSS_z9GVMeQzqlS3ec4MfnNUc', '09-03-2019', 1, 0),
(191, 'f6yEE_d40e8:APA91bGHj9HhpiDQX8XQKHwdKgrUW4iEiK8rwcuEy-sidrih_oNI7skj8D8qY1M7EQ57kJlb08WIVQffRYDBpRPujMsu46aZQ7uwi-Ouh6-A2DUaqN5SYltPSAS9QowYESq6W5fZqlj0', '09-03-2019', 1, 0),
(192, 'fzN9Hb_dHL8:APA91bFMuegUuHus4Q7BA9Vrz3jjn-rKB3-1puypzBsqGAmNDRagEwdTt7lq4eiGl5pbPuroZvw3uOQe2dv9BerXsGBI1EB2wGovbANv26eg8cTIWpqcdok-Jr-W5dZVTx5engBjmUMx', '09-03-2019', 1, 0),
(193, 'f9mTOh2TsCg:APA91bF3iLVEQ4bp6JW8yWnmSiIeib9bNuEr16YGIrrgcJAhfhNYxP56JN9wsYF_9OuefyWlNxmQGUH95Z94FOhXF7x6UkzbgBV2aby3nJW8sTv61VzgGmLYi_QkD1bCBWrUcWQHZhBq', '09-03-2019', 1, 0),
(194, 'cL6c-bD_Wyg:APA91bGUqRRLbKno67a4hqjsMmjBDlQFR7A7WvR8_gVPc3f25LcZ-XwSYFLnpitSGMzWsuQiiicqzVJyN-SUvK96jTcor4oIk-khcHLZTR2XGodc8Ql-cT6jxKjT_Kw720NWBwtKgwJv', '09-03-2019', 1, 0),
(195, 'cvIfKomUX1Y:APA91bHFCBXsPiT3BpPJuuUO3wBILpTIRTK5kYVL7IeGNJ4pf0tsJ_EKWZThw1S13HjK4Fq4WBPWjfIsPuf1ziuKipvsxP_LrXm9WJ8ix0cc6JFH_GHLZAdqJGoL1upulu8Gbi5iyBsY', '09-03-2019', 1, 0),
(196, 'fSsWu3Xie7Q:APA91bEfoKr2EXsxnUC34CEvncvxvIQS_bv-JpORCSrHlFHsmqC4oUK_3DefA1JRYjxm_hzFYdIPxenpv9UiOI9dup05SdM8w0yhIRg7E1F0UgzFnax_1wpkMeL0Cjjnf77recP8bq9t', '09-03-2019', 1, 0),
(197, 'eiuJtnrUyx8:APA91bFn8Iel1HYutkwf66Bz9l8nDT1pQdXDTC6y1zq-_k0TeVQP9brFpvVJYUgMZYZgP67ZoRqy4twy39TkUuGtS6Sx7ZRnmeC4LLOwiV_MngkpDllxEOp1M8imD-KXQpR569U5LBPB', '09-03-2019', 1, 0),
(198, '283e17b2ed6121197386426b9e21456862c0dfa0f02d6cbbc23b8ef80bcc4a49', '09-03-2019', 1, 0),
(199, 'f2aDBB7pgmA:APA91bGyB_6_SCHRtLpb7-NrY4UwTO501W85pjbkUkAPggdrAAlPzsfg3Dv-wNH5WUlbrCViMj9gTgE-o7EMLNIerDkwbc7o3FHaavYN2X09HTGI9UnMC-GtMCCnNCa86oKD529rQo7x', '09-03-2019', 1, 0),
(200, 'dDITzOdLezg:APA91bHveiMNiHLbS-AqzIs01q0gPSS6Z7oNIPdGtMJRcKOOA1igp3f8cC9DveH5nt0BTbxJYgcPJkp7Qaq50DP-ZGpP410VlyPGmd2l2ohhc2V8JbUG7KV_6VvGuPQBHl2nKGLYLJyY', '09-03-2019', 1, 0),
(201, 'c1pjaXmKeWk:APA91bGliVsNgKBx9a_rfglAvAcAbgNh_qdGVwDJf5w2mA1zkxVOtCPYQBoU-rAQ_5LUN81YuC_c3IBxn_RJZjXshn_rR8kGSUfl_bUKUs0WnR9JqvuqdicdjuGUV7QAiRZSbkS0hnLh', '09-03-2019', 1, 0),
(202, 'e3Cb8QwB3mE:APA91bG4zrPlMWwoRwTwu_zIoLFofJG71M8i48udvhL5027fuXhqXlJk1Q8LwcpeNFmyFAkYYJYphUg9pG2ZMER0C3isEeBhjVO2d9Chj9pjylWjm3oyxlBhS-NDZCXIYhz79zFRVOLP', '09-03-2019', 1, 0),
(203, 'fbDD9Mr1li0:APA91bEOmktrM3dy8d3HPrp7QZrkMuLcKOA0VNENjbLcL6ZrvDDfO521GXRPDRMc47bR67xXDaXWjH-z0-WYoeRok2aAJcuMEw7FHYaHB51D8J_duSoJ6teVcxK59vqtdV5Gw3veLED5', '09-03-2019', 1, 0),
(204, 'cs1zb-llCRA:APA91bGVcbJstAaZbduD823WHZj1E7L3Rw_Xs_hZMT_bZyFMkPiM2kC5TXCWkgoK1hAhs0-LGB7-jXL3-A0A1Zgt5mX3zm-jUGyJ69vRdC4t8oteXmXyPFiNP-eds0cuY9PeTPpu_mvM', '09-03-2019', 1, 0),
(205, 'e1zH4RPaMZ0:APA91bEmoj_zCqUcL_WNKcswFhK5h-jvnav-NpnDjswDxoOuirY0fJrUrhoqmS9CNyCXCD5SUqZ9h2PxfszvSzCgt0uX4xshnR5DSBD3mDHMwT46HlU7toV4KxObkv8W-76lkUpeWU1U', '09-03-2019', 1, 0),
(206, 'dIAW2rKG-WQ:APA91bFYZhabNvC1Qxzxv8UXhfetsJZQZ9bePYNw70gZPpJNQL-QcjUlAgISkJaAbGrFpN7y2pN2yhyXc9Zbm8aZmbEmVfw4INQiA-CAI47tjxoBmsMkmRpX3LWlLEtrXSXbQp6hFBef', '09-03-2019', 1, 0),
(207, 'fBIz3lgZLrg:APA91bH2aeFXHwH6JBwB8yQFt_ElIKTDJs4e0szPvJK3LDAiZ0PPx675th-oYco9_GL4Vugq_5IX9wFqUUedl3M-HGSZzp7SHQ7PchfZQHxiEkvJX0tgQBF2i6Z9MVkHjHZVPtUTe33h', '09-03-2019', 1, 0),
(208, 'dZneclucVms:APA91bFpwL68C4sVTSwvuYbyszJKaZgizOAmYG801Zy4FHIOBK8epNAGlttQBJdA3zDE9k2bCKW0MSi5mhfurIXlRiBTwhPzgF3qY47guDapPLwtu3TwAjykM8Crx3pH9-Ant0AYlro_', '09-03-2019', 1, 0),
(209, 'd9flRtOVkyU:APA91bGxIk0u0CHNG62VsAcM6HNddx2E0UhkTuTTpUmOIIutQi3FtXImoImuAJXtKHOb4WDXFju-4r1SfKDMn30-UPyqlfuIVnDkCrl5XPEinfuJqfUG04l7ZTjU8oY3X2P3TFEI2mb-', '09-03-2019', 1, 0),
(210, 'f6b625210287906df0e1b21fa539ba59b2c200d0826386ee05662b5ddf06e115', '09-03-2019', 1, 0),
(211, 'cpgTVo2qNv4:APA91bHLQldBbvfkVln0i2xV2OryzkkRZ6-WcOP8sJawkAFT2seHEkuuXyVk_hy2UlnqjJRorPrSE8Vsdrorl7EOKEtl4pYONI1v_nDtH08CvbRRWRGdmEwNmydgeQdhLtnXWaw6QjKw', '09-03-2019', 1, 0),
(212, 'd3UTW8Y3Pm0:APA91bFzhdtUwiAvpWw3pWL_6slOokzNGVpH0iyDZjfJ2xcsnokkpD4zBtzbGpBMVhXFf-m254otrfkKOlywEoDy2PXP3oLR06J4EmvKxqpItEXU5IK8HpnyLmDiyLFk1hqtLSK1bUuy', '09-03-2019', 1, 0),
(213, 'f3MiZWnBEiM:APA91bEiyIm3ueUFXunShAwTL2ZwGueUuck9i1Novvf9PoLVUZ10aVI2zhB0cQJYQd0L5MapNzOgQS7M8rcn6EOIF1VTezHGh_bKepvdWBq25tM4AQ_ITCrJZ8WqWurHadIoL9uAJ58B', '09-03-2019', 1, 0),
(214, 'fSVELfC3aVA:APA91bEIA_peyyq0dHsH-JVkjdDh3zuVAgK83ROqKeJCrgfaPwC5xKuwL62ta9CXP8o-1Q9LL9TFO0kKZQ0LlkwEGcRy6ngUkWS-C3FJXI7_V3BWAtE7U6XpBwzJwGvxPj8pIZBNZ1SQBuCb8Xv9o1JaBSEEALwGAQ', '09-03-2019', 1, 0),
(215, 'd5lhP_Pg_ho:APA91bG3jVvFDDiU8SDcIQF0PSXtL1qytOmuXmelcXcxcaB-u2iwJVe1ELx7lticWoEnSF4AdeKl4wXnGWby6bhGnH5Q9w96DQYAVktIS_Xp0l3YW2l7OVUp6TDK5yKIoz0qWgguMsG6', '09-03-2019', 1, 0),
(216, 'eT8kjpZxTv4:APA91bHSwHTWljm2B6-czwv66pKb3rDeSGflgjQhlMMoMeEE26FKdG4Zg72vkcwfXOtyD_xNe9_VZHHDqrJ6zJnRov9cHKkJ8uPZr4ghpXZ2-9xw2W3Ajf9uW3mblH9cUCCDLIGW2XiZ', '09-03-2019', 1, 0),
(217, 'cALOuBuL2Uo:APA91bHs9HR23xERuDCoucMETzYNvzCuQxecOKJgQqSUaX3JFYd1QHdzbmV1j4nLqrDReuZe-oWrBiCz7FpNN7asHcqqVnyqXDQnu6_xqvJ8tJ-6zakbK5cfi-W0KugxoEmm_Z9b2CCB', '09-03-2019', 1, 0),
(218, '29138dcba1f0fce4bf949911553ef649970389c68d678f41a4f7713b47ec043d', '09-03-2019', 1, 0),
(219, 'eln2VCidF3g:APA91bG8u290Q7YLkEeNR0ySkFFbJSzbw_-08dHQa7j0NkDrhipADtyZktKpICJnYOJMRy8Zr1Lq7cSUFeVtDXQzhNkE-pH9pErcVbbroX93YdR8t7HWvgcUWLA4CxVqrXClYqK2HcIZ', '09-03-2019', 1, 0),
(220, 'eAAoOEQcquM:APA91bGW3DOq0tUxTSucabxjC0Qy8ZjnNi47jBM8BOF1byouLDp1Ygh6w-lc6WJqqligdVRQ36_LlsYOUuhpW7srl-OeFn1SeNKrt9i37YKcVdjiERyy96XwN95de0wQjPYIqQJdNFe2', '09-03-2019', 1, 0),
(221, 'flve6ZWp7P0:APA91bE6dAgtmBcTNmUb-HjMbxms4I-M9LaHdnusbdvSSA_EmjMx47YjOYaVZy9iMFsP8BuEqEKShDLAQTJGfEuAeIXY3eDmRtGlNBa474lECqyzDjiMGkXPJsAsQJfspk_rwWqy5CtU', '09-03-2019', 1, 0),
(222, 'cdgQDVxV--Q:APA91bEKGSl4UPeLDvWt6M-1WqW9bIHTSp3Ip67XTGMmtwXMkJ4cWaCtiD1oAWK6pxP8Dp6OOkHOtS5hz5lyLeSVzr9pzdul1qzzAWKgOhufVJiRyzcbNp9yeldBKAglJHXeGjGbNQhs', '09-03-2019', 1, 0),
(223, 'cBC_JQGfwXs:APA91bH08r7im5FIYNlxesNvZpyqyCd93-hU57lsMl0b8YiYDViCPsflSLmd8AZaHaCc0tW0JgkXbTIw9mwHLDwRd-YI6Ll_YMOT5LxMRN3pQKOXGIijAft2QhGHiOHh3si6QJ5jXhZX', '09-03-2019', 1, 0),
(224, 'dT_fWjvPt30:APA91bEnmamFvSNl1CDydyjPY8UH7Xp5q7diVhDoojlsib7tGkAzg_FvbKjV-EZ7yQWhKF36XTa2Tr1WjHFgO-G7X7aIIu4U-uIBLWDrRkoBnyS6tyMvUeEz1-8RdB5RO8TpBzl4iDHd', '09-03-2019', 1, 0),
(225, 'd6AOVCd2H14:APA91bGzrN1ohr8j0qt4HXFeb2NtUw4ykQBqaHOH_wN2tPksv-pqhNUHNCfI__8h_3lSxJb7UJK4DshyQ2r71u06h5QfTXcMcUSlzw2zL_hRjREUyqGizQdwtXAtQ-jDdQ2Sd1T0WFXz', '09-04-2019', 1, 0),
(226, 'eQFO2L2uUAk:APA91bEMSzImYNkkvNblF3mPS8GpVPenGfEfgBgxcOFIBHTUSnE-pr8c2FVjJ_0lwGP4uZgb_2WcNW9RbgHimVQVzWCgzKdeig7l0xjoTgTvWLE6h3vEAPxAlzUfv5KpEjgS8LEU6Zck', '09-04-2019', 1, 0),
(227, 'fCHE6cjq_rs:APA91bEcb7TXExtOFi6965akXwR7Oafc6nzrzckY4Xdw5odOHTWwfDvW6WHr7BMsQ0LBG9_n0UjJfKGhKgpOJyzWu7b-TWiuXSvSFNYTwOnfKcbRA9iBNFrPdTRDlxPavCzHbrT3-dvA', '09-04-2019', 1, 0),
(228, '685b4ad2a80aeae994beafaf47435a3f4fd7b4aa2a4d4a6f2ea1ef954bc89c2b', '09-04-2019', 1, 0),
(229, 'ftz9RlZu5PY:APA91bH8IrUBqFCZAGbnTAD3iNzpENGi2N72JUzyHrO0coGrfp1L8EzX9ZOZYBzW-XBlQEYMdB34TE2SmI6sJgpzFeOSse-ceUoeeHuR4sBtKLGzZ0Hx_B1HCrkBbLcvJWskvJIWiUHs', '09-04-2019', 1, 0),
(230, 'fzRHFB1z50w:APA91bEJ-Aiz7oJHHxqiW8CUzf2-3UM5gREGzK0axlLI-ybEEeeY25Ac_xj36FS_ogv04DKWa0ODCYKhIH0jy9jbaEh063fv6ocA9NGgSexlHTWtuIx3posqaz3r6wCisepgbFmyNzpc', '09-04-2019', 1, 0),
(231, '55b070978cbfd94eb5ff3edd139520bec8909a9e8990c86ed8763679b4d61366', '09-04-2019', 1, 0),
(232, '15dc960304250b509c7c99c57d66da0f714fa7d7c15124b9f900f06366814d38', '09-04-2019', 1, 0),
(233, 'cyUyVHLqRXo:APA91bFzqCADm9PlZbETx93lXCneUVajry7AGdVUKP-QpHSIB0k4xz7HQc13Lyf4R4U7kCfPfTG8-MQZ8UU0BFNL5TW8w5bbHXdnO5VkC9lmRrbFTBAzIAUZUSwCU_IvhTt7NqmC5SI0', '09-04-2019', 1, 0),
(234, 'fzN1r82dqNY:APA91bG5cDK155VevFlMZi5u2oVFv_SVDaTehkuw4ryzHkx_k0GaBlaqRALzmiQn2UaSsZbccikF6-kGtS9u-4fG74opq8jnLlk5pL1gdpcN09BY_YKiMTWgwszkJO9mGL1kztOxOEUe', '09-04-2019', 1, 0),
(235, 'c-5XAC0spnA:APA91bGOIota_W9k9YjbMZ6JHOiaWFJHmcgFBxpgMDeu5SirY5onwaRFfT9iTWAVMUdEP9IL3XyHbSR1IRRYj4eyTMmsu1ZJZF_fHqmN2ReuwzMF3kyYswVhXUk5hEGjtslWtIBoS960', '09-04-2019', 1, 0),
(236, 'dv1WE351_Yg:APA91bHmPB4Y_YzxL5AsyfW8embY6BKDmQR9NK7G_Ox6wwgbpbYU1_dB58bn03_jj9v3ryCMZwz9KBTbSPp2NUwdw19dhqVofD4L_8oAXYOIP6lhbkJ1g6xAAbIWTzJT7EEXeUf7CQvL', '09-04-2019', 1, 0),
(237, '9cfcab42ae840fa220c62578966765aba3edacd8e2afd048a3150af2030bb652', '09-04-2019', 1, 0),
(238, 'dgFbXao-oYs:APA91bHStXquintAtA34A1bVQrhfKtDGSixH26S1MjatCeTFP16XAyd6u44TfZUCKTAHFW6Dlje22Dol5d6aRjszH52NolUU5GwpmzG6ELj19h-q_EViVUo19o2Ae9DXOio8OIXdcR_d', '09-04-2019', 1, 0),
(239, 'ek8zHcDXQik:APA91bFZSrJJBhCLfuV8Z2LYqEWmLKphv8T5cJg8wX_NUKGUqdYPoMwcG5H7Xz2Vk0UVS5zo0t0ZNLb7037f0e4YWcafINMR5hgH8TkhlsWg83ZYOijoNuDTNzaYAYd3JtlJFa65mqF5', '09-04-2019', 1, 0),
(240, 'fZ9VIZP3OSI:APA91bH9E8QwAWyVOdCU_h0kAaR39__HsJBjogDtkdzTa4d7-hDuOw2gRc7JHfXlNZCOrl6hlAGpVL4ROWp5Hw06IKx9lEN9RwGXjdPdBw8z3mQ6TDtqLM18jb097v6WeN6MbVriIjUK', '09-04-2019', 1, 0),
(241, 'c7US8nho9PI:APA91bEtzOBV0ziuy7q-SLPGvPPmBmixLyq9qMV5JlXIkJqpHpl9b1eKuCTac8t0Zn-vOlL57nxx1bFRYGAsbE0qOSxg-v1ZjENqPCUXb2cbJH2ihc90CNqttL2n_U4TlqpAXTd7rNZf', '09-04-2019', 1, 0),
(242, 'dur1xTTEWXk:APA91bGg_ruuK37wWtDgVJI316TYL8LadD2Qh50_kX3mzm-dCVv9QrrlLu3xAYELaDmkLhk2x7IirRyhPR_E5Wnrttx4TV3NxqrIFeVdFj-cKB-a6UcbKPr8TYn-xpmGFcLJXQAELucv_HBeuN1ujBPUHmw-pSRKNg', '09-04-2019', 1, 0),
(243, 'cU2Y-Gt4bwE:APA91bGQGVYgr3_qVdu8UfJKuLdUxawUvOcgCESOVbykYfr-r3FtkwEKWGZ-nmhOA3g77DbCTVcddi5xJ33dKrm0Qtu1roI4eFknER7hD4tNAwoXxndTBMkD_88bdgqVqZLjSctxCVy2', '09-04-2019', 1, 0),
(244, 'eEPOgs6S_Fs:APA91bGA_eOYmdHAN99fOhXgVSDYFwDUOhOJNENSfhWqJZCjp1wJkttu66BNprgZ8NiAeRiD-PhmjHrrHa4bU5uhNTagly0-1ZizhNxw3SZvadYyb0l0tQCiHmdmKImOk61OJrVR8Nlc', '09-04-2019', 1, 0),
(245, 'cC8thv7VAeI:APA91bE_rtNz3RcRQmuX5foswQ17aAY-Af6Vp-U71F2d7FeEwwTK296PtnwqORUTovJcPQ7i86Sw8fx-NdNrxPA6ZpVmcxVrji9DF7WJIYaI31kPjXiJmp2426AdOoUwYRTt1mbwHHM4', '09-04-2019', 1, 0),
(246, 'fbXBYVl1sTE:APA91bHdK9CqPpOEkofEZ0u0bYghTXLyDrzDnx97WnnHlFrHXpKeR6WH7Ns_yVxXhdHtsJ6xghZW6PuckN-wQ4Zyfn37nwunMvE4V44n64IElhcfZZue4F8Xwuu_xNBHqMMZAye23Wpk', '09-04-2019', 1, 0),
(247, 'd1Fjm34ti5Q:APA91bHxedIPJacmuaMpDiTy824RYuPs0WfhXH1hWMH3RF-D4OPdkARXXW4WwlMbdvElL0SSU8VYxC6HzdUaSnp1NYkFKNLpdSLusUdu2rjiCralH3_trYi6pI4RejR2UK1glMGnu-3_', '09-04-2019', 1, 0),
(248, 'dbt0p-37DM0:APA91bHBPd1iVjK0w8LXoAjmLBWt43uWtwVIsoMzgZ0NdJfYw4JSfy8aW3Y5XOn5vWrqMt-9kdy70nZQfyLTzcHCuG4zw-tT7GgeXkLd7T_0alxGozOVyoqN0-sE6GArpHeqOdcsymzc', '09-04-2019', 1, 0),
(249, 'dpUBX1nj0Uo:APA91bHNfViygPwEYNtIsDs2M-mCCqpVXcyDnyj1V56J8ofk-c0q5T542KmXXSid4dqCTmah1wJiG4qMQSkerI4fo6CfeAJehjfU-5US9oczknvcJ1P-INYCiniPpd06F9TRxWr32rag', '09-04-2019', 1, 0),
(250, 'dI2cLmNCiyk:APA91bHYiX8jSv3RdjoHkHL0UkhrpueuI2Ynl_MBInZyg0OdurfTATGQcJAwekqVGVi7t--60WoTndf_YXEmZL-QEiYhv-EKkQ8n9ZP4Ox_h88jY8v8dJfmvtMfxToMV1pHYgPL7NABf', '09-04-2019', 1, 0),
(251, 'fJ2EaJ-cxEU:APA91bFZuOcQIDXHJAAe1VqVnOIo83Wx6sOU6RNa-Ck2JOLTSn8jDI3UZbJNShh8EKwO08ZqJlK9zsLrxAqnwadfwbcCugagrpArUaoBFDJ8PYv3T99M_7tPNsJR5pOSrHa40lWTiXnt', '09-04-2019', 1, 0),
(252, 'ePuw4kUrcl8:APA91bF9h4EUBsWstp_0kiDX-KI2YNC0hv8QBBzaPvN9ndIIXXnhsvRTcRcRtZki4Z9oDSMv-h9Dm7I589obuvWIAGIYeKs-59vVHfZPJGVyuhC8Yxv_UI5R763NpOhKHQxp4HJfA51C', '09-04-2019', 1, 0),
(253, 'eg-BwxBBorc:APA91bGvrADubmk36XlqPYW71ZhRuuoUkSdUdFE-RVIijn-8TVDfkv1HjAFBHsT00pB_691KYnsGcF_ZdRtPq_SHWvySypR7zIxjOV9gUzJVhBg4ShSfuK9mY2K6ssPGGXaEA8rb-bo8', '09-04-2019', 1, 0),
(254, '2c6e20e4cec544bb89138c42d1265cdbfd0eb834ae987db56c53c7966ca9a0fc', '09-04-2019', 1, 0),
(255, 'fmkmhFvYKa4:APA91bFbOvcUNEfJNSThHUeSHeL10R7njXjE32_nLW49x8hHVGOuky2a11_OIq6ta9_MweqgTtjaHc-K6tB_w3AgeNcK_T-qH5UQcF-jUDDFZPN7x0z1S2V9PVifairEnnFoOvt7DJqX', '09-04-2019', 1, 0),
(256, '245c101871dc23ff5c4b5008a84c0dd95ddac4c8b31b29934b4ac8f2b2230e88', '09-04-2019', 1, 0),
(257, 'ca1uY2gNhDI:APA91bExzJxT-aE8TlToluk0IiBOM0h9OGwMhcnT8G_-wu85A2QOOMExONs-r-EzGSMtnqzjldsM3JSEx-4gX-sEIZs2A_FgKSS9TuHRTS_98QQFU1eojfKj4P3c1cENovLidrv2wMSG', '09-04-2019', 1, 0),
(258, 'eg5qkuLpOis:APA91bGwuCIihnQy-C-E1V2bqW7pnmObfCfouoKg2W1jG4XIRlLXpqWeKKCmFkoivmzkYvIqMJGPjMO8EstuB6UtQcdtQAyTVcDe__T2O8ARuVtawuNF1pbujCH5eJW6edGr6TXsPcMa', '09-04-2019', 1, 0),
(259, 'eYpJF04GeQc:APA91bHIUf1MpuVkk56bOJ7xIpWK7t2p2TtNE9oo7sn2bNoHnqLkq0e2zpVsuf5-maP5T3BkjZznSQIoChXezK5VU50_14aje8rorkW7an8bK4MvMBs6KOqbOaOl6mtDeksW2au3xr9w', '09-04-2019', 1, 0),
(260, 'fcxthcgTai4:APA91bERmW08TOrJEyiJLmAmy3e5Z2kpbRAL1NX6egG_bbwLSAuF0018od8A33LI3xnsHpTg1oW5IHiDF6oPGSASmWd7zcuMDp5maG4HhXQhH4rJbonuG__vb7WdIpQkLyS6-LPhfR31', '09-04-2019', 1, 0),
(261, 'eAskPRvz9s0:APA91bGLwuMq9n-sldBE4G0U9kyhFUeUx3806jblkb99VbHHVb3Vx6v91zxepIsEhnQVSqoHyWpI1pkkOq6TvElOiaVutbf--KalIaV_Vg5Mn0aPxzixdjr5g0ZC6uM5whOONR7reQJ1', '09-04-2019', 1, 0),
(262, 'dCazTmTJiN8:APA91bFoHUf8jYg6Kr51mIQJxlpC5ApvK73aSy-uNGgvohGTazQFKGy1tJN4ayZDTmE03V08W431ZiJeHhRsqJfawshGKPWyC-_oSD3BYhcQkzGrwuDiyzbiv9MKVp-ocoxl_GZG_5xO', '09-04-2019', 1, 0),
(263, 'fiBOuxdL8jw:APA91bHkMHeRYDDVc8WsM7DhzryyJ-BTjAepELD38j6tnnoabjyZ_BDD4vC8PpxIoYBTMcLlh2R4IFoIIQMJQNXJitMdqpSegy6teSRsb9yR3a1tZvuFwEHEAbTHqhO1IMqPKLyqy3BA', '09-04-2019', 1, 0),
(264, 'dcLA_UNM1xs:APA91bHVxYw8eta7X7sDXGdyg_oFWBmLMP0yXaW1eVZXH6y7QlOTTiWr_NCsE9dPQl2dlEjgB_4i-xQQGP4j1ZRSBitTh74iTxbFYEEswAFf-2w93iggC6in_dumVVKyjn3A5ikIAix9', '09-04-2019', 1, 0),
(265, 'd55a53dc64740c02db9428dec31501741368585385baa8ecc9415cadd8205ebc', '09-04-2019', 1, 0),
(266, 'fYKjNpu5q8I:APA91bF3oy93H3vImF6S-lCH7l9WY4w5TglIdVOStgQ7hvpuNk9ePKg9tKWlE9m5PLmG-XLqitLdQ5YRk9kKq_-e_lfiaEu6uWTjcIh4L3vo-G9GxEIIh94e_DYHZPlcWlKCEfesf8BC', '09-04-2019', 1, 0),
(267, 'e0HhnZAuDyU:APA91bFZKjpt6NGtpVeD-2rb6YiUDCWljWm-UhWROWCMvLHZkuMPB3kki1DmhtON75zTuPbAzW0rUvCTpAdXBZw0rfbPjL5ZL_9S8XePSe1t9F2THGhycb4oNKpxKUqaqHaVg0WaFCQ3', '09-04-2019', 1, 0),
(268, 'fMTmEZkFfcU:APA91bEheNEuR3o2eK6gerwOqH4Rw7xzohDYYG3e-gX4zkZNSlsxlOpxTybxgtOPm39yRy7BRKkYmH2wQO7N03GgZSscSB3D7bNV1g2qzAZOw7B1JJP_1kQ0kEwc9NX7lSTRwk4SW_1h', '09-04-2019', 1, 0),
(269, 'd3UG5JswMQM:APA91bEVMmjZDQoYzZAqy_q2LhL_x8Jgq1tqUmj0M0-ecCTLfkFPzrCYZNRRgO3xJp8oVd8q1KPO1P3BPAPCIIjlNZzScvI1Q3d7yDRRPYwua_CQsubvMTFLt2IVBAd-vjsC4gPPdhaC', '09-05-2019', 1, 0),
(270, 'cFKNa-BHSUo:APA91bHT7iIEMvb1ntfoV3JNOpmvkfwF_WYX9dLR-L0W3FZBPZQ3HCO6MZEvSikm3KlgqeOd8lEAAXlHDordJb25pJlZo01uZ0Lv6QeBCwvd5g6kneSwqEsQOLp-USw0ah-TWwdaC36d', '09-05-2019', 1, 0),
(271, 'cKrAXEm7LdA:APA91bGeme1byu5DkZ9HEdJJB3nW7mGXktK6UZ6Y91GPSaM32kYQMjO1n0gdQKPR9Rwa-PnUa0HUhyQ-U5s40ZwyRXG2FwD_dsM4dloEYN-yYuvpCJ7LVTD16Xl-YPImH_3tZ4oiD0lu', '09-05-2019', 1, 0),
(272, 'emUckW_fSJI:APA91bG5rWJhmPnlQ8K9jLpf6xCK8y4LfSi0tI0gXarPjfy5bIR3nrpb7BDePIXlzE85sO0KYzGMKTEAhzphQ9q8Ar-WnTdWC4y0hdoQ19zFVmr69maGNKQtJmhYkTIF7x4iJjVj5DVj', '09-05-2019', 1, 0),
(273, 'eX-YJmV7x58:APA91bEczx2_zfHXvgjhEKLIMfg4cTbLdgu4AEuk2i02z_kQPciPqpJUY932XCqe07rJyovKdnBIosmIX-Z8b6wjNLqaB6QyVC5mGIB-m2r7MSSMxdAkZqYR3jN9VIKQIMO_7hOZ_woI', '09-05-2019', 1, 0),
(274, 'frVZKD_EnK8:APA91bFxY-P7smvrkdlZe3FMc3Q5bIdgLUPaLH_iPqJuiA20PVtZqOVybG4dr_KjcLyOXCFPs26BwT9lf53pdJB6KnPq9W014iBWFVXjq9pCrHzIR1s05MWUIU6OM41HwBeObrB0EMBm', '09-05-2019', 1, 0),
(275, 'djR28RqBZkU:APA91bHVQ1QlaXrmAG03-VNxs03U0-t9a3D-e41f3zgbDHcqhOhQt4euyPcf9fosP8UfHlSKO9dJOSocfhEvgfFRdlXCIFrA3nVLrfaAMrR7uH2vkZ-DcDBrw25_khs-XW5vQdrsBRVo', '09-05-2019', 1, 0),
(276, 'dk_cxeVxbNU:APA91bHQQwwF6T5h-S17-nhsbwxWNRc0lkGnOTdDON6YMuuLqMPh1JpTASJVQ_bUt1zRmmUU42mMbmyyH-3LotwUBy5H6ksIK1f0kMBKmXOYPm_ttXHB3_i717KPTFmqKOzSdbQ2KlG5', '09-05-2019', 1, 0),
(277, 'dGa3RYicS4o:APA91bFLC6YiITPiMNtLFMuonoOs0adrpifh8rPFxaGlYJgVuAFA45dNCXjutuIevEgXq2hxtElDq2SufxUPeEddchmXpX0zfwZv5pZYBx_Gp_OPXIJ1ktggnptFbWWlgrN7uwrordyQ', '09-05-2019', 1, 0),
(278, 'egoKYyPuqbM:APA91bFk774lMZcKiFu2DX9ERMS9ULF4fvbSsqjoFbqmLsCc5SoRf56nd_eQosryg9SdoztpT0c-TgmJV8IlvpfOk11TDPwb06aHOoL6XvplsdlrlmRYPFDLgv7rWuOsA4QW-WTPVip4', '09-05-2019', 1, 0),
(279, 'frjUMPl7wBE:APA91bGX-hbWBDcrvJv9MT4yVSsgnKZBnngccObJVFuQt0UQYZktF6OMWWHQpHP0GFoy_hnGNbGq36FCpgXm9dWTZJO-p_z1GYdjxGPXOcXbn54HsQSlruH8y3BkxXBav1Z7u04p6R9a', '09-05-2019', 1, 0),
(280, 'cFBKKD7uKXo:APA91bHJtHsa3Sd9qRbRimvKO8Y4Ec3CAA-Lx2TyZxxhWBJLXnRXbqqBgkXQyCzOV4R725cRh8oqdLo62aWlJHAh0lU9BAF2Vy4JATi-eGbjtpazxXcYzATeGW6hQjg16oCVUBVMf7I6', '09-05-2019', 1, 0),
(281, 'dS9fSHV1qk0:APA91bE69qoloPLjtXgZWmXT52nFbK3368FMgnohV4ajKr_L-HOtwsPDbM7c2pbKFrX2pxP4uXfwbb5BwRK4MIf2z25v879jIpJupqKEqvVBiyfz3D6Q4v-5R-8h70ri2UkH9vB540vW', '09-05-2019', 1, 0),
(282, 'eiOBC8bTIbo:APA91bGsIfuHlq_UCsF3jI9m2mnh2xdzMBavZgTt5gpsrKugNCES6hxC3R4YIbcKfBq4M0nPzpkyW4MmJ8tOh5mYI9MZgKePR4B_ge-LFPlGAz58paIUfaEUMxZzzkv7tHk3QhT7M1Zu', '09-05-2019', 1, 0),
(283, 'eXjDGzJBQf4:APA91bEmsRBhjG4W9qTIvy3DVUVrWq0yGWKFw0SAgpftqkyB3VR7C131uOXNXiLwnreztxfc334J6lbwh9M4G7WvCATuZMVTCqc3VxiEtpeeDTbtS6WcG47wNThhjLOoHIOPPOaiZsb3', '09-05-2019', 1, 0),
(284, 'crnkHwRebsA:APA91bHrHq3-xLZz1s2KyZxYOgeKNI8kCXRS80GRAOHZNBEjCasXc0Gsh_pBQ_Kez4W2umIa3EC_9somBMoWhiY2TodYyP4DPjXSTyEbknijwXvlZppVgHGCo9dqzoQqBKpA-YnmOg8A', '09-05-2019', 1, 0),
(285, 'eT7ooKJD-CI:APA91bHrihWOPXmkRajX8Q9cbsxjuQzsdlmOJUeVg9DPGJ9auz3Cr9F2g3YHFnXct8vOwg72oL1CkmlxZyc2P9uohRfjdDSFIqPNMflYOEHAAqWlCxH9vbQFY48braKLDtTNRzooSPsJ', '09-05-2019', 1, 0),
(286, 'cf10kwOs_eg:APA91bGNKAArG3B_iJhAqkMceBdxYaR6mcM-wEq-D9gN0UCS0GC_tKnkBY9wX9rTiE_TtNoUjkyvwd90naTfzlBhT33-hCz9Dp5CMP3y3moQPNq1SSO0PrJRAhp9k86qNz7oOX80mUL0', '09-05-2019', 1, 0);
INSERT INTO `gcm_devices` (`id`, `gcm_regid`, `fecha`, `enviado`, `failure`) VALUES
(287, 'eIdZwpzcxmI:APA91bHdBhnxmbsTtFFh_JTMtBYtzPwoPSlSCpeEJ0oizL1Y_pIckns70lOWxvUNUD0WoBadEhHfmX-qgNefcis0fRJFAJ8HLwofMk4IZT41qdjPHewz_WXU_a4Da-245xFZbg8ar021', '09-05-2019', 1, 0),
(288, '9e9d0dab9cbb13c504ea9abb0924b1712f01d4e1801a662b57caf2bc289e2ab9', '09-05-2019', 1, 0),
(289, 'f-PnsiczdNo:APA91bF4cRG4k0Vl6WLBOVoWhpO07EBiywF618dFeUZH6WCWg4pxPMSFMnrU1ENSpCBTgnihp8ekVtETAMxkuU-fHlTy6bKJAgYaPybHev7Mfu3YkBaTz9Dh6iHa5lf7bCJwpvgpEKau', '09-05-2019', 1, 0),
(290, 'cTx-61XIx2c:APA91bGul1jMAuzl7jmNWlcd_rSJcQwZOwy_BK6vm993peuXFNG5YA4iAwcPYS4PbE3Ayk9yPiteDuDrUbmCYBTWdGzbvKfxqP55oqBaFc2HquQA0Mt1eYvQbnlFe7siMoAPyWoTNjx1', '09-05-2019', 1, 0),
(291, '4c37a056a77c7f522d21c4f4bc2077b1671dc41406fba164a09f3015b34d918c', '09-05-2019', 1, 0),
(292, 'dgClY3hYk6o:APA91bFqNwKFNnC3ToIkCLre-AzHZWXJLlU5gUEGEdWmf1STKEt3Fqeqw04rOHuczYOldHKcDu177h-2BczNIoCyanG3wjv602PuSDC2aTzOoZs2vaMa00jcPrGg4tP-pVN7th3AqzAe', '09-05-2019', 1, 0),
(293, 'f329FgjQdLw:APA91bH1jS-mIeEhJJ4t1ALqaqrtomnAMT6t5BOMUZYOJ3366-Rog3_XSt1U2PPB-FdWyntbsCnO6NBLkLjLn74hL4KXk6GNRt1dUzuhMbG266xttfM5FsgEOPTHkEZrps6PCiqmPJF7', '09-05-2019', 1, 0),
(294, 'f3tyoqt_eTI:APA91bH3aHPMUiwNulWo6rR-TiG55PNFp96drythMBJ2FOmuOrZeAPjzWReFH-vPNPc7u_7DriBO-K-nFOOo9sb4SGi7ZldbFdgzPIG2Nps48DZXnDjZr_wmLT190Rwa8btRqtwH9n-e', '09-05-2019', 1, 0),
(295, 'eTbiQqy7xE8:APA91bG6lk81UIR-jZuPacmkjh_C37mgOFq5OM4gK3lGfR4a-NbvSobBOe-aCLA11C7y8UEQVuXOIeMH6QWTUY81DQ-QFUw_JqftfBnIl_BnBGro5tBOUj_Q2rmACz2dFW2CVD-jG4GA', '09-05-2019', 1, 0),
(296, 'eocOcn0dat4:APA91bFKBw-L9c-WmqM1et8GKe-KpoQ4teReIAQwQNB21eeCN89BBjJPKHZX32yfSWtO3HBTU0l77orj09vlJzVSNaBBiygLIZBI1Aeg7Z3HtFNAgWFRyA7ByLlL1AoiyWpBO2xviXAs', '09-05-2019', 1, 0),
(297, 'b93af4a26f5f1b0fb5f961c6a1a206c0c10ac0ded108cf26a6ba320022b69a09', '09-05-2019', 1, 0),
(298, 'd_O3DRzd46E:APA91bFUZsVJQUaIgt8JdkTuiEQk6IQ02S409iQYjk406xVKX98mEa1F4OrdHP_IHtAWmTtOquKmWNe86U64oYrv94ECw1qlwT4FwBaSaRZJJJyXB1plhOiGX6UlGWjVd1Z51rZIlEfb', '09-05-2019', 1, 0),
(299, 'dwRsDVfufgU:APA91bFgrNk1eDFXbiyCXWMa6LMc1sh0HsxpHvL8pXrcGmOAA1rYNfEDDAYy5pqbwhmDXfKq8NTCg1iyHmAmBju0F9VbytbSw_OKNLLfOwN86wLjD6FNHP1tQyYOQ_-TGM1NeD9jv-B6', '09-05-2019', 1, 0),
(300, 'fWq2qln1Ozg:APA91bGp4jH4iqFWF0K8uTitYRw84-reYFqOAMYCygSZK-VML2RmwCbDeuCbz3WtcDOkuYbXAUbxbqWtddzB48OfHzlclhCUVc19h5ogGKLKfhwdJllwegDJhRoMhmYU3vB3X9GKl176', '09-05-2019', 1, 0),
(301, 'dsboIjabPWY:APA91bH3sDXLjxwVHcZAtCxkohEhW2xu9mIjZjX800nGRpbERfoyJumrKUkBPIi0cvv5uLAHoznQ5GCMQIQChPgxJPMAS73ucSj7FnC3KDX3OXX4-yUhzMcMK1GU5Stzr7SyRytBOxJu', '09-05-2019', 1, 0),
(302, 'c4eIUTHG1eY:APA91bFWJ4r6iqAJhInI_JZs_TWxHNuRxm8VUA48XdcuOaDH5FqyZzgBwBgfxlISwUZdhIBC-gZQ-EzqWlacgQ6XiyXm4281PSqVR2BLoQOTzFogJ5noJaHOZl9sdp5XCO86NJrPfieT', '09-05-2019', 1, 0),
(303, 'djRN8HabexY:APA91bE7k_EVgxaiCj41BIj_lQx7M8k8YBp4xQvWd-eCeqaWRlmoaVqCU34xcmhTMfu7IiwCJ4q0ayhV1OxMSzyyIFEpzcRNExttibDKeqgjh38YHTOM5Aly62M6w-ol0_qiu7MKigbP', '09-05-2019', 1, 0),
(304, 'e1AYqCJtrkI:APA91bFDObyNa_oonfJqVitg7t2FBB-55rAEsRorUBb4BmKuM820NNYsnhVes2e_8Q6AHOQZYeqSZn5QivcE7eOH89hY-7SGEPJ8eOOttzWBQv6isbD-BHtr8SqTMEdCLoBh0kcokp_m', '09-05-2019', 1, 0),
(305, '9df18c9e2112a3f4d753bed54a70e444912f68c726b05e50861dfb918c8f3f8c', '09-05-2019', 1, 0),
(306, 'diS7sPWUoWc:APA91bEbaPriP_DwS0v8dF7njeY6_IKgmZQlJfMRaKV462C6edzmFMmXvLTT4EG8R7DMNcGKHOnaWuPjW_QGWzAhFNsTZLEAN_wtKOFQpTgw85rV1qsfJ88dLh0exirUxDmeZi0Ev0k9', '09-05-2019', 1, 0),
(307, 'dE7Hc2ly7vs:APA91bEGM_JGhDD9h3oTVmzoXTgMfeZlsfXof7kAmpbf1ExnJ7ja4IcLOYmKPFOGMAl1Zq34VktPtbQZJBWlUrtdrTJA90OnCa1FIuLgUl72SGbfPqBXaD4-uLB8yn3Rf9huP_g7GC9I', '09-05-2019', 1, 0),
(308, 'cwmQuE6c3J0:APA91bEGynQeuBrd6-yN7GDdBECprd3AvauHYm2tZknu2NLOfLpgFk9XRiWorrLgsmWnKqeCJXzLcGhcdl-nylZVA7NnH1etTMMiXnB4m5eLSG_Xl5Ya9jcmE9sLQDfoYwZ0q3whkc89', '09-05-2019', 1, 0),
(309, 'cdSF_SU-aIs:APA91bE1Bt1x2f7kR7rsrr5UH6EEyBMaBxTehvLV8rBW9uuchQosnKvnS7Hm3PeBpop8qKk40KxY6NSrhXPvmSSfvirJJN26ul1znz6PynOkZza5uEQoZL7t7WpHwYPvkpGq6tU5eA2W', '09-05-2019', 1, 0),
(310, 'cMXWZtEp_1w:APA91bGiEa7AprAoTqR2mRBk-HKOjD3Yu9edQNSy2NIc3WArhfiHgxx34Mj_U1CIbYEIGg91sUiePe-Di3Isx7YC-NgkVNTQENRbkACjy4v1dJySQsjmsQAX2B3HzjHm-CRO2gz8oQxF', '09-05-2019', 1, 0),
(311, 'fZaQMJcW3Cc:APA91bFdgj9uahofMvs4s4G2z02nf824yC_Re56Ii0Xz94RvK2QaVY90HarxvzQcrB_uv9bnQStssqdtqfXrlbcwGCgcqobidL2nLuy9rHvlz2tCSKJ46eOkqM8wDoOSvO2EjxwqHVBJ', '09-05-2019', 1, 0),
(312, 'fBy9CnO1frc:APA91bEmfUZ5zg2A4cn8E2B3IjGsWIigNpbfTm45S0A5vgTsS7M7ArHsAYyCkiS-pvydzVGp_rb3hB_V8SdePOs7e0PVpWSyAp8zihwZsR2MCUl1i4roNCc0lC1tGxb1THmVNfUhVRHs', '09-05-2019', 1, 0),
(313, 'f3By21zhJsk:APA91bF2DD8ESof6QonBeejriXw3Za1B-Vi0BWVnarHR39n5_TBCQL5GrVK53qVd30fC7HJHIuq_gsYIyclsf2JISDjXYMj2-ZDPhdaLom1PWiA72RB4LbLYt6uhh_lugYOelCV-Lhm2', '09-05-2019', 1, 0),
(314, 'chh5QMhhNfM:APA91bFgaSCYyCUZMoFCBSm2Ee2_m0E8TG6s7soCdlS_u7C8KGWdf65-JGqjbKG9Gl3QtsoZAJVWsweuJeVYSffG4VYCcv49rkxKZLnBpn4-ssvLLmiOj2NnFiAd5I-8ANtajM9oOPqh', '09-05-2019', 1, 0),
(315, 'etcK_DM27bQ:APA91bEtxRZOmofxfDODueahbuUsKUe3ozJAIhrl8wITloyl_spcaFXenmKXDuEl1WFKKZ2q7VauYzI307iEQ-vi6hye689h8uZ4WzPLxgWTffb4qlUZNaiRXRGcBbC7iY1qfacBXqPN', '09-05-2019', 1, 0),
(316, 'cfmrCmrg__I:APA91bHwaKRpKhr68GVCtVRX06axhOS_mDCQHqk5_dbcl9lr-n3EZx7x-YgG7KTvV2zXk0PGq9v_L76qJoDdyZVRAIOV2PU2o23Wd_xWoUi3fckAhIJOmMagaDrT4e9ZN9WDhP9WZMAR', '09-05-2019', 1, 0),
(317, 'dxXaKWuluK8:APA91bGbfPqNHhpB9SkLEOzlYUzzU8VxdVf_hF4yb0c2-hvQE-RPfuAoTgWVDNSehefgLSqzGihIP-EMAbJo3HK9_D11xIjBYjUW09g3JoerlkW2_eJZuS7NsXBp8xSQLQF2ZtoDVda2', '09-05-2019', 1, 0),
(318, 'fCD33mWw2-A:APA91bFYIy9wivrc74yY-jnecqTjerYO15P7xIjipVRzG_GUwe3GxuTXl68oERBXjB0Tz9SuoCbwUEOkmtqrmYbxQ6Th8ulSxnqwFRQPvtq4e_U6yHTc8IUCGe885CGRdz_NYbnQQ95S', '09-05-2019', 1, 0),
(319, '7c26edf4e813b38c82dcd9bd084a9a122e7a8315d4034274843112f846a5d042', '09-05-2019', 1, 0),
(320, '5a0dd1112932fbe444a4f51a0af2440fb1f1f8876b74999b0c0ae6f16c3c5947', '09-05-2019', 1, 0),
(321, 'cbc14d46313f2f32ab09d6870af5614756d644ac15040289c448465f4d8ab0df', '09-05-2019', 1, 0),
(322, 'cPWt8WbOZWs:APA91bGLkchOHEtmDzRvbQ7xsGCVEwUGCytlIUEsz-Jv841sfVaZWPc_if-bbpUXcNfavFO38yxUKdp1HIJNfAS4wYRD3n1LFxuMT85gafZHovJnABEAubLEwMEGfLsbvd1uqvUxCmAG', '09-05-2019', 1, 0),
(323, 'ffjVVuLq8Ug:APA91bF9Dlk3M8tEykL52ni25zCT1B6ngSrlC6T4xSp25G83mDdS_zktqMCM_hGZu_30P8OHJ6UJ-kafA1ulquXKkTzVCfBCh_qwiuiwaQA114uBWNVTVAIK0JKzUeLwn5ct2EZsXJQ3', '09-05-2019', 1, 0),
(324, 'dh3Igsn-K0I:APA91bE447EI7AMjaC-b9ODz1r2R2qW_Z3dS77mooGYeymvQZTJx7JtyF7HOFT9FJR-V-ImmpAfd6xhuv91rIE9UPQCv6-Y43cTdWeKxE-vGikgPhn-7KB063gmH63j8_JXkYjGdzss7', '09-05-2019', 1, 0),
(325, 'cN_k7XsURGI:APA91bHwyv1_tpiEPF9lzVxtnNtHyoS7WYtZstv5lBISeClUN2lgOW_28TJNw6ogAsX3kwq3BI4DjK9sPuuvOMwGV0QEu2wDbITpnWm9P_pHwNfEnA9JlMzdJC8ubyhowKR4K6eG8nI2', '09-06-2019', 1, 0),
(326, 'c-KxC3LWXgU:APA91bGJ07maWRWjSy9SxH-Mp8HXkvXzOK_2Qae_vd2hR4swa1dJRRS3U3qURIR7WIpE4HJ8pmtyAigMjUag_X9XWy25p4Pnl5Tl54jCFGmWWvn6PluxtGOq5RATMfX_fvtUevLKAsY6', '09-06-2019', 1, 0),
(327, 'ed93Iini_-M:APA91bGsJLRsPdmqnZm9aw5XjaG9IZHJAQkFT8OHxQVWGOhOUHaRiMKh1TooFZCsMru-qNqXXWCoY0-UuL31aLZscWQ2Gsb1K5qhYlqu6lo4fpBu4uDK-sMHR1JxFLv_z23S3rcyjA6j8thOYu5NfcN9E-nv6mSzIQ', '09-06-2019', 1, 0),
(328, 'fWhsmPLW7io:APA91bH6wR5DWAudMV--Xh6F9-d9Qb2kruWmnHM5f0q9KI0pkzYA3QuA2wGnVCC7UlRkSs19W2AyzOrL3zmraC725-TzjlaaNY3KthBvb92sQDIJXf6PXPIsLJSpdD_L9jS1yuLRtjoZ', '09-06-2019', 1, 0),
(329, 'cETN5mYhs24:APA91bH0IWqYJ_64CdPspYwmAf54Z2HC5P1DctyczVJX3TE8NGqtJij5QeVxRKS_rmL-IBpaVAeqmY8YicXcaPZEiNIMgJ4QjvsB8YHnFM9vol6KBxF7ni8Sz9JKjVClsY46fg-PjDA7', '09-06-2019', 1, 0),
(330, 'e6ba1a9cd816a00bffced509a2ab6bb470d002acf7481f10b187d5687322a0e1', '09-06-2019', 1, 0),
(331, 'dVOLAVTsl1M:APA91bHBsfFM3ZAmKQ37aClZPGeG5FZiDR6DN7r0PMoqsFTy-hn2E0U2OHc6rckY3OYo1Iu2uHr-LJOmMpJaRyLHO3igh4s2ilpbjOh1Z32K9KwPjPR2hFfdde3u-qBHweao97vy6TQV', '09-06-2019', 1, 0),
(332, 'fU1U-apMI8g:APA91bF80NuRxMrXo1pQnmn93fQ5m_OlfVDZW3LhtAfbsQnHyVTWwlfgNiKLmvNMfMnVXzVQX8XSQO4KeW-7PBRFVzchBFg8wToi6TdmhvqsluGyI--t3HzBkbttH-77AAYCfwOO1XDh', '09-06-2019', 1, 0),
(333, 'ex_9cMg7_PY:APA91bF3guraZNssvC0m0ExD6PimaQTdWzCsOUu7NfuAXnX89D0p_-EkJUaLqF4PTD5IIHzlFYM9IXmwF5C-acjxT3yb6NCF6-_up5qqsMMNJddwvJ-mLOekEI1fwPXSgwP76gUjIqcR', '09-06-2019', 1, 0),
(334, 'cSIClYnMUBY:APA91bFb4z0uoFGlsql61OwkrQW3O9UXj7YGYUANRNRlrUprEtiGv7h3IvPNU3RUPZhVvcnBuXA9-1-QMe-pGKKjPewHfyx4vFPWe6xk6kVPZi6SR9yITAVHDPRdj3u2ns5sWj1RDr9u', '09-06-2019', 1, 0),
(335, 'cDWKAqJtonk:APA91bHW-jsMtTDnQ7l0uiZhLXZUOdz7n94HOMwhwhPcY9qSIyKnx1nF74CZNwLchiVAgvtvc7VGiXyNi5ppohekWlC5i8JDBQr4VoU3mbtr3RMEGZhXMQ9d077KhC5Bv0pzLmRwKQFF', '09-06-2019', 1, 0),
(336, 'c1jewsEFprA:APA91bF0JasJY7BkYkgqm9bGg9mgs6CK7LGktQo9SUOqQcCprN28J1tCvj1VSDTbqNRwSDfYPCTFPQ1Re4k7nFPBCtSgfdr3EUPY5nhA6lKZjsqwhaOFUUWh_4Feym6SXA92uT-ni28D', '09-06-2019', 1, 0),
(337, 'caTUVGSm55g:APA91bGkVRSwiuMq7_tW99IE1EyCh3NIx27bID7rDV9B8B_Pq7YOm-EDU2UVmPT4YBBBd4Jkq5indUk5CHueeXUSNp0_S0aR1c3V1qAasb8RSjWiftOhFier0x4iiLtpy0DYxDLkGrXi', '09-06-2019', 1, 0),
(338, 'dsTTZAgXdYY:APA91bFac1mvTQsHJZmqxz_XQx23pQ1c7yHa_sXqL3YcP5-JskaQbhqeL9KH5mT4ACxJbIrXjAy40k0iDeqENG2Fygck9pArmTlfH6loRM6pZIUmzIv3DlWOcD3xPQ1JSfgZkBR4OOaC', '09-06-2019', 1, 0),
(339, 'd48c2dec1d528f1f2c22bf43c3f2f9a369c4ce0491b20f6d4a50af9672151189', '09-06-2019', 1, 0),
(340, 'fiMj_DmSZ_Y:APA91bFxWv7hMTmZ1nb1UzkVTppdgwesgGL84zH1Lv8KVSdNbbEfWNi9XJRhMoYLkX9ftZS_D26iAb2cGnjq9f5ylsw9gseRusSGJh7tiXg7A8YmQgrv5mEvmF8GfKMXXn0MPNJY9sM1', '09-06-2019', 1, 0),
(341, 'chVaBuyS_mU:APA91bECAIFOTh6NK-_7IWDSyhgg8H49ZYXxOCJ4fXjaBcIqhjEmb2BC2WEe2WFACnHzx4o5Qy-nNS5_pNL_wstiYpYrMm6vh6TTwCPoNliwDjB945XxOS22TCISmEGqNd8eKdKs-1Q0', '09-06-2019', 1, 0),
(342, 'fQmOFMhlOyA:APA91bFlEAfNIVK36uKaB2xXWO2QSuwd1umUQPTDWqpjIHA7cKsKJE7EZlBmg2qMcE5znLhpKuAEiGhBnVE3Ia_LJko_ut5KJ6vqOA6QDLjiQ2w3MvFNMuHiMRMaIZncckAmrsi7b2Eg', '09-06-2019', 1, 0),
(343, 'dvkt6vkEvQA:APA91bE5w0vdBIcnTsQ2DoJVaomAy5J9SCMLap5bhjaGYz7VR_1F0K1Lq0_1ZLj9FhRkVI1prVYcmAgTTV3pPGMJ0RKZc_cvtbDN3JjOwV8Eyo-ReJfgmwiCYRFXZKpbPCPpVasbzIva', '09-06-2019', 1, 0),
(344, 'fYUqcX8-lPU:APA91bErWVWa_M1v00uXHnC-JJ5p4khIO5GTNWmWUokCc3nEdK0KALm4ZCs8rwGKM8uDbOPZWpwlVCOOv7jOz78648-CWjrBXl0QxhjVE3fCYIzMNnVPZJNVh7RtF51RzK9jx4i4Q0mb', '09-06-2019', 1, 0),
(345, 'de8cN4tgIb4:APA91bH_EAmcGqdESl93r7Vuab-MrtS7yTZW01CaFgNxCdyYuk4cSgHD6-ssV1TecVDlkUSqdAGcjiIydX_iSnzEg4uxDsF6_U-HZq47EsC7V2EsRXYotvEEdfWTM0lZEve0R4n7DvQy', '09-06-2019', 1, 0),
(346, 'cZ0f9VdR_I8:APA91bHz6wxnoREyXFK4FsG7YBu-5LWsUkryldJuvW014Oa7Qp3V0ya4t-E8AGfBpViuCQ-w6TYoK1JBXqOqo7ZTtEGUzzQwVVPLJPg-QXylzdDJx59sWpHFWalvqxhCXiPuKH4MwIP2', '09-06-2019', 1, 0),
(347, 'cpRCQBZv2TM:APA91bHD2Mh6oZIEYWh2NMHI4oiXrQ1iSVDMeHdvuUm4uXDDs-hpT0FBjFqYr2coFqhlJRl_Oy-fZOJqc4vD7Hw_Tm5wKz_awHauWHnh5n9bmXef8Or5cycxP82pSLMeLdpsjciSSl_e', '09-06-2019', 1, 0),
(348, 'fOX12_mDYks:APA91bFG81MNlyN73ZAz-K-sJUMBFBrEKHpVpDcNZjQfElDGCS-n4WrFHBvju46p_cV8s_oYPBiGFpKf6IFGvfDVElBZ4hzDxkdo_y3KgDFpSB65hecPpKfWKIXy0qZJNaZ4Esi-ZPHj', '09-06-2019', 1, 0),
(349, 'f7Yvg-Xd7RU:APA91bFTdEAKmAIu4esfYgW75jP7Ho6wkyahAoo2NmCJOv8faqQLS0eG-pG5yLgTSLtL7XuAfrHiiwKfz5a99yUDHwVCR58TvK1cutk2WaMA2-JLmHqaQe7eICNtBpj5cJZsFqw0SM4D', '09-06-2019', 1, 0),
(350, 'f5KNeByymC8:APA91bEg4CZb47JcvPQ0QOFkCX6bD-rld9LNVltPZZb45Ec7Gz_4dD7yVrFnQ0CZyK7xq-CtTH6dlu_vGoyr5fwdalt5H9vfuF1GMCJgvsVtzkGEM5W7KWRWldePrv0J6J9dvD-1aSXv', '09-06-2019', 1, 0),
(351, 'fvJSO-E2hJo:APA91bGiAP4kgCNFmGD4khIk-In3pzP2sZ1U1wrMbqe4R1GeFRQ-WhqZ7N4LOXqXwiY9nB2wHjmLPMsJSbd7CWWBnhB4sKe6hGasR4gazTnYiGXdnY-fjtHAeBHpf4PdtSwE4k_OrcC-', '09-06-2019', 1, 0),
(352, 'csCy3S6KFJo:APA91bGcTOtHl68YB7jyvwhUZP7utISh9LStZFgcL5vMZ4IPKTKXeI3_YLiNaujHDJcWbOdihv9Q5Rm3k1sj94frqSo3fIZGikVKVUOxNhKPPs30isi2XenKFkEoRXkrUdv6r9dTnQK_XB7Ah1jsXEQnL3vKzTTMSw', '09-06-2019', 1, 0),
(353, 'eJVhpeBhVbI:APA91bG4jnmL9kR_R3GW8e6POUmBP1S9vOSOlH3jL966rFytr41SAuVuUS13z-uedWouCNDw31wkxbxaGblTN_JXMfaZ0T4DRVE7xbG_mRBKsg4miex_AxXynCvWuoG2CkFava5hmUSM', '09-06-2019', 1, 0),
(354, 'eszkDZyFero:APA91bEeqp0ab5r4awdcBZtnKw5wQhJHDMlYyyXUNp-uIk6AsMytJUnUXHwJmgzZ8lNdIabtvuXfBzMu6LD6KVLDswUr-Zo18OaTzNlSYZzJ8iz-weKnXtqx0Y1ysosL9QVBqBnooR_n', '09-06-2019', 1, 0),
(355, 'cUjt_IjayUM:APA91bF0Br31-ZoehipE3JQ7ez2hwgUKlcipEfhyDxPKMn7f1UuoxT-7oNDTS8Y4kQv8OjVYS4Tj9ZXea5ghxxkcYRxeV4J5Ija6dWYws4457buSaW0HnkFf-v3D-ClCfPws7KVxm_kc', '09-06-2019', 1, 0),
(356, 'c1ljm1BTZdg:APA91bFVoFsvyDp3fKF-bn5hc8twyqUq1XzftiXGBV1b_k_DfaNDH_wz7ihXBJOZ22sL3t6wJoGDyeeVXcL9yvxsBg5WssEnZEQttMx3o8onY9TvsUqBf0JrVxtl9j5X-5nrTO9IAFDw', '09-06-2019', 1, 0),
(357, '046f82568b8a7b1a3e3a04792fb453f44473947289978c42ec98affabfecfb72', '09-06-2019', 1, 0),
(358, '68b5a5cd5fd46cd1bd6dd64665814fae7a4bf85392048211c6d47dac14d7e229', '09-06-2019', 1, 0),
(359, 'dERGsxooLtg:APA91bHSSr2Xx2x-fl1N6x1Rl3VG8ZK-Urr1tSpfoYoiep98Dfz4bKN_IloUKc41yVXOQEfirqsblTNwqQkAksJBrjbwqog-lKlA9fZvTqfmJdR5ybJO9vhC52mbkuopKAcc-jct9Yjg', '09-07-2019', 1, 0),
(360, 'e3PBt0cmqVg:APA91bHMpfgZOwsueNE6lJ_0Jd4GBZo2nmY6e386kzsvD4MY7HCUCQkVQ77vfDtsVVU9E_yDUVCfWH6gNCbOTe-Rt6PdLRuoiNwEJZ6ykwFo4AMCfDUVy55PFIankLrejVQPSadIYkHB', '09-07-2019', 1, 0),
(361, 'c_LxmEXAUrc:APA91bF8dYFAVxBlJmwGua4G5BUEU17LvzgDKUnTJDTRdwQ2H-B8SQU5tIa0dGdkXw6HziYAGgx_ONDEEefDhdQ97xo0TSXHJyGxWnCWdZgB_FMsdOoxZyp27U7b5H--EZJQG8JFXtMy', '09-07-2019', 1, 0),
(362, 'e7SFnyZB3ww:APA91bF-IvncNgzxrL_VmVBofX_0EHrIHGh0AnlGSxxaM_URjj2zqqveGcLZAKRmOZESweWN-3egGVs2N1lY6fPeoOVsvinqfeqLZte7q94Zwa4fmkbFXVCq15YEnZrZ-yDjpWwfDvlF', '09-07-2019', 1, 0),
(363, 'eCbIhW29lqk:APA91bGVXLtTRyt2yPs-bGtNL8E85xYhFy26RSQHVfvPDyO2DYLUBzvKPsNgyqMS3xlcsZqrZ_7-bve3DV2e9cbxtlNFo0t4XguDqTTGq86e6MztBWXJa1QHbqNjHXnvf14YrbW0rWqh', '09-07-2019', 1, 0),
(364, 'eKmiHi61tnc:APA91bHWi2U1VnWdJUaIanO8TU1Sm2X0M2vrLb4u41xpvrIl0K-2g3KfzIoYukaKMIYE3u67Bf2WNNAeDn78eDFI4iOF6JYwIpOPxrHkgKMvxbDiNIIMnT_Qxiwu4JSev3x7LeOxPyhA', '09-07-2019', 1, 0),
(365, 'dDck5QhxUK0:APA91bEe438tzoH5ME3ZRJujFiCf11EGbiTd4RUx4I53SBACXuRsxWq3n1nQW7B0Gu20nxxukPAkhkH8JmBmQGRI0oE7BMFegP1b1LxgWhw3hGpBPf787Ks17th0dDDSBwLAwCjzltZA', '09-07-2019', 1, 0),
(366, '2663ce8d31d1a4e4f1c43f2e1748179f3ba31abd490b5da43bf1cf977a0e6cf2', '09-07-2019', 1, 0),
(367, 'eXj5zIq5_Wc:APA91bF4w9DsTIokR01DcnGwXB0KCWmzfnVmoUbl1QcVC6rC_Nq2GwklT4Pip-04sBk3VnuO4ybsGT9x02Kw8kGLcEHzXFZRIyiuvBiNHhBdIiVpB_g4xTVrzElEZ2vkZf9Lf5Vd0aay', '09-07-2019', 1, 0),
(368, 'dD72dUnBedA:APA91bHlDccR3FdgqhM5bA85jS3F2Y_QEq_-Rlp5yd9qyjp0ZBkHSgb4ms-94Q8kykNmb8MQ9FWniXQ13lkKBkUZiK49Gi_MmT7p2AfA8LW80SSTyudU3DaDzFtORUjTl0XrK37xCTEw', '09-07-2019', 1, 0),
(369, 'd573dcbeb1769c8552419f6d64a3ab6a0b3033d415fbb3823ddbd81b4864e60c', '09-07-2019', 1, 0),
(370, 'dFLjJ9KX1YQ:APA91bHkDPqMuRiCko4pij8KRMP-Yv3aIXhrVvZCWfLsgJS3DrVsJEOCHOvvpMgpZYVttfyXjKN3eVJqu751LkQCH4cKFJcwwDZ4498WKjKcK-RgfxDm5OefV3tXzRgzl4FPF3OgmWHJ', '09-07-2019', 1, 0),
(371, 'esZYR6D2MZw:APA91bEdM4G8fxQJ5Fk1U1DjNB5WqLVFkUzDIihxxBYIdPh85BQ0vvXk7wmQ4Wdb95H22gQN5QKQp9QI2N7vonC6QQWybxRiSHOb22_g1zICrnPPvFpJatBYpBgx_SEfImB5seXSb8nH', '09-07-2019', 1, 0),
(372, 'fiUEK9emSZk:APA91bHIJsFxFVZtm2Wetxe3hhuvgRCiPfhNjQtlfYYdzOew9pCN-uK2GdcqJ-vl29et70gVf9Ts_rtoF3rPlsdTFTJfdA46elhXw1vtSSM0cgcuqNUmjkuID5vlbncqNn4MRiCwQ5nh', '09-07-2019', 1, 0),
(373, 'eWwKTXUZqlA:APA91bF3CifNQM_BDNkle-SAjpiwzaHVKEt_wR3wBHGi7bjKGzY3cK0lBz0KEH7Hrh5lmmhxTPCeGTkvN_XO_rJlHkKdB5NxDZEjGXOb9nBRltqtTs07U7KossP3_3ybVS1iV3y9neD0', '09-07-2019', 1, 0),
(374, 'c8pGOjx3ktM:APA91bFm-CPJZdU6BX6b4A9lccJZKSkls4_I8OamZr6nr-txaOqJdPmuP9_x5Yo6yvTo6LNSLJAcSDj-Uqkk-mfY_efW6zPa9jKOYc7w9jgN3CNHJ5vTSsugDNl3OvUy65rz-5ZHmiLu', '09-07-2019', 1, 0),
(375, 'ck0fqRfD5YQ:APA91bFiCTQows_roxVj9-t73I7h3VBlXHAjkHQtUfjGUEXuukVC2gKM8jW2fQU_5hGtFnogmNhI0HWb8ewRdaKSFbIKNlmt5jFBb6yZD98Nvyykq3ea0q9RETLDribwoIVbuYBONIr9', '09-07-2019', 1, 0),
(376, 'cwd5zQUS6qI:APA91bGWyRLQmJosTGirZ5sTUTmaaUfR2-__Ha-DrQ431Yu46WCrRJT2_SjsLjH2zxBQjh8k1RS2Zy0Bh2o0NsFc66RDQU_wppGfTLSXkZMG_M6A4a0bP80SQR1qUUGhf81BN8ZQ9RX7', '09-07-2019', 1, 0),
(377, 'eZnKpi5Q458:APA91bFcT_6TImo0YUCsscq4XolhxUswyzYddpLlIi0qFhoI3Z3sqKiOQKNkMt5G5aruezZLGkITyTkFEMRWjY1zr-2vt1Opebzqe8B3ol6S6AEwr5rRfvt04Smbr_Jm3IDtYFWNXuo5', '09-07-2019', 1, 0),
(378, 'eN7jX0XJ1Zk:APA91bGq4Jev35X_Z2B381QbYCA2rp543_Ou_p5tPPKpFsFyLU_LwMsKKGgyo-C_6yOgPWZxCfz2T1rVtck0WLwgi4inIjcTd13Uk3S8B_3ODxInYDFKiMUMa_oHFPNcd67Qbid84WT8', '09-07-2019', 1, 0),
(379, 'dWc2DdBk9bw:APA91bGd1TR5DAM10Aq77zWencVtr6cOih3Xa5HByPMdvs9uv1OSwwv7skBvj29_1o6lKXACKuGesDykgGnL9zhdTQq8d2v9750Ile0YtMtzzt4yAl6byZ8fyWI61ejP977lPSXXnw3N', '09-07-2019', 1, 0),
(380, 'cJSKKN9USAI:APA91bEi1JAQ73p-5weLFdSFsX8Kjfnl7gsG3m_qKXBWhgR2uOuAHscU5nwpGXeNfApETjBsuPfCxkgb1m6av3ulCJw9ePkpUPyWakVpwRFjkxO0y7eDRZzkbnsnAGgtfY05J8Za-9ai', '09-07-2019', 1, 0),
(381, 'd5kBrafxVBQ:APA91bHxuwRHQI9oJELrE72jgl_x6sz8pQGxHk6yMFrD5ZECyvVqEBvqI7TRsIHNbtI8Sib15H_g3N9Bsy0iNmTd4uHjLOsyWF_a_iS86REmUq4-XWgLtW0XTUeBOWHK827vGoW6XKbp', '09-07-2019', 1, 0),
(382, 'eORcxNBU4uk:APA91bFiAnXhwYa32QvWBmGWnPbjv5etPfmeDZNsWxSMGRMsxfa_7WiRdaBjBSRp9AaZH4Ux3yEzUaC_wCAlWYfKYuiAtYrw21-uMtGkiUY9ffWgv1oBBHTHidaT8j83crzREhBuEpI6', '09-07-2019', 1, 0),
(383, 'cES9MxTa8uY:APA91bG0dltRSaeObw_Pw0ckKGLc3XxcDxKYCsMbqc6VVBUJr6DZIs7PxiLqqCYMl6iJOOO_mU_KBw7TE4qi0vF_pf8bxVcyZARhNaxcOCmN8TYBoz-kODo-PQ-ocYWAr1TumQBlW8rG', '09-07-2019', 1, 0),
(384, 'bcc74791d1d9880a57c2388945e93c28d44706452a5fa2dbadedaafc75b50d17', '09-07-2019', 1, 0),
(385, 'cwGSrCsFSIY:APA91bGYfPiluoHx3d3nVzeSNAjIQQvr7vsEU2SmF3Tj1T64Lei_VcmAD3MdjW3c4J_4kl_Pn7IIWbHOv6SHj2zq6OSbfhbadKD6JEPWXDDO8dV_yHbnUWmP9KURfxBFdA9iwN1RmhXk', '09-07-2019', 1, 0),
(386, 'dwuHjR62Pdk:APA91bEbFtjHb-anlxUHvEvbnq-LfFUviRppf4FTaqFmZeDJeZqBdH1vAiC_Dbngpo9eLZiJBLVSrSLlkRRUQliNI3VIlyvgkZN220f0sUru7NSwk421hcLSOODuKYg_YKbR5nMZCqoE', '09-07-2019', 1, 0),
(387, 'ff9f879cf23d899d8b89de7a1701423c9649a7a23b995320c2987c4ca6690058', '09-07-2019', 1, 0),
(388, 'eCbdCwf2MSs:APA91bG_v_3Mvd1_eNe2HT79CZeOuYeQj2FZKvn8cujH84kt8PxDgzXfTMbadqjEaQCihcmDYAChrqXsJ93x0G03OmUPHFoXQXENKgqHd4uQgxTTJslW8h1CaeWn1p7KUQDebIi4Vdtc', '09-07-2019', 1, 0),
(389, 'csBVusmeafU:APA91bG2f2FSeioTmDe9FI3FrXF7VL9dnfesIfLGZUEilfQMi94v01VInzj-UPc_KYjn8JAPYD8L-upVzIbzusefkoxzVJewf3AxftiaBLG4VM4LDbDBegfX4AqCYJMoBDn8S7Qz0BKW', '09-07-2019', 1, 0),
(390, 'cxbtWDkrJ_g:APA91bGx-ZXXxBlSIceNxQI4UpDJ9hFJ-a21cEPGeocUOV15AvhrfuYtW6-tQJg3vNqVeLGw-TC1-BZBEp21-drZW-b-g9pY5cgFqSEAi0xB_n4BQhZUuR8WUknkgplEPN4JtuRAtZwc', '09-07-2019', 1, 0),
(391, 'fratXInI4cM:APA91bFRe1P2hdD2NZ0qkgtspKeR6s-MNXBQ_WUC2GUi5huumJmqbddszsW_AsYJ_ahsHAvOVAxa-wOUFCAxIkdJR0mpraegsDaBY6XehOScnhvPnwTIQvkFSMTMqbaCzq6lPGqC5LJz', '09-07-2019', 1, 0),
(392, '40a54e2ae369e9dc73c2c2c6bbac586e8a6fa3d3f42feee811c6bce4f60de033', '09-07-2019', 1, 0),
(393, 'eGVrWWEJFTU:APA91bGLcgxLugiaXIPTWw-oS2kQE4p7rkOc0AluxHo5LJkQ-mOVa8CkVov8NtkY8RS8fVZlleFaLQND7gnqYJEm7Ckq2ijVFG634dv_dMM-a8ww8CklWDerdZKjG72EIkHFk6DJxa-O', '09-07-2019', 1, 0),
(394, 'f5c934adf6914dc70f72a6238b97516d3f07ea81498e899ea36afc82860e9f06', '09-07-2019', 1, 0),
(395, 'ck46_gSdM6I:APA91bHnEmV3U3jYOlSm4FgiaQ4mtMAHnjUp2IenqKjoKoJl0plyYH71II0Hw3ypCJMI1pRR8kfEfN7a-l9_SulNDBsVpkbq_DY-ximInJXdJs2A7ZJ2ofo4RGOFus9PnwNVB8W7R5pd', '09-07-2019', 1, 0),
(396, 'eGX3-wUOPaY:APA91bEtYxoonH_LJM1UsG6iRuIG8pqO3OIB_DqBQD4zoEsxHrKBE5p66IyN36PD_-SUyHdQ-Nvaf7a94ANSABXNbO5Nq5XVGJeYJOcuOvkJhjXY126-9Zdk5ytZmo5Z1L8WH_6OVrTH', '09-07-2019', 1, 0),
(397, 'dmo2FfiyEeQ:APA91bFuRCNt4qQpniSB65xBxkzEGv0y9rGHsGhrhZEXjcvWlDzgLSXOHVDk0l3U8LaGLskQcCzmmSa3HqWxDWzHBPcNo3tUrT96bIPNypXk2IqL4fr30ZCjm8IGBND36IJn0tB-Of9x', '09-07-2019', 1, 0),
(398, 'efhgkVgIndc:APA91bFsND8Q_tgt9IPk51cA8YRyUm-EpTKGD25rkFDWlCbGVD0ayvqm7rarefUKANoNrxPm9_AO1TcVnio_VHfXMwBxeXLMLo4YMpkmAEEMkwwCcWmkv86xhAR7HYKZeXiXy8WbK384', '09-07-2019', 1, 0),
(399, 'fXpcnP8w6aA:APA91bHSZZk11mOPSwxdIKfCsOCJuLztYMUxN04sSxhhkmDqLzCyG_9lL0LKxp6Ty4lq2HYTF9JUW3SJ0C2W_x2hr6_i6D6wtP8MyXGzCSyRj8LxH31roDrxGP5xS3oAqStalbzVU26V', '09-07-2019', 1, 0),
(400, 'cSYQ76NNH_U:APA91bHm4dNt0PnINHehTF6I8C5KjRcF7EcGuFoZGzZQAvL_pUTjK0dHFsEFi6TtzAdhYLMkk5uESHy_O68JcQNxczfcJxUqsFGf7_VAZ6qOWdxlY5LK4-EINmuTbj-0IMOrM9SVvuIm', '09-07-2019', 1, 0),
(401, 'dZhxjolrw24:APA91bF5AGuQvaq8xHut_UBcJSSI8Bf8PyDSKDf0NfqSnoZQk0KH3ZxnH6LRzYI7rFEMLavAhzN4dIBQpSKqInmsngHkWUrMT6wg4nIDljDYgTTmZ691b_XEG5rW9HaV8uTuQnh9ez-w', '09-08-2019', 1, 0),
(402, '2d4c531c10bb2f306d50dfe60852b0419936964275abbfb8642b51cb19f3101a', '09-08-2019', 1, 0),
(403, 'fH_T6QtXzEA:APA91bGUKRhRrNJZSTgYOYvdf4FQ2Poo-0E3ZkSWFGjPgyiwuIgXVmupz2xoaL4Zf44DPVy7C2WlTCRXPPr-7uF2aIv-CaxcDzgFV1WKz4yQ5KR4SQVBlxO4Yur6WZbIpHZzDf8q3MQt', '09-08-2019', 1, 0),
(404, 'eLonr18J8Zk:APA91bGGQ8I_XkM37jlrMmfLJj2aTEwv_5LGXZJegQbdCp_q7vOw9UTzggsS-LARbx-Xcox7AETspOsVhe6ItZhaTLNNpdZSYt_-damyK-BDvjtwaTpixd1YOcE2KkvHl12ZbghR8Fu9', '09-08-2019', 1, 0),
(405, 'dtmPf27pQ48:APA91bH--sD9TzTsbh3akkujz4jx7heq8eX_FX9kWFH2636qC045sWp25LsRHPAuyxwCMr8lNliMvam-1R2EtTaBi40nRQjenpzuUbvQq2OBjbov2P9JkMJwoelbYSxpbb-W9bnnNCigiOY1jTrMviKyyi6zAKNEGA', '09-08-2019', 1, 0),
(406, '65d2d1fcd9863773f889766aa070bfa9c7faba3bfdef967ca3a156d068c89cd7', '09-08-2019', 1, 0),
(407, 'caIKvj3uXB0:APA91bE_85uDjl_JyIWUQnmhCh_3i1qfzEitvEVMoH3ON492OeneGeVjJHGE7-cqGfQwMWzYWqmLidKz2zZJOSr3pFhmeJm83fK18Vm50snUr_W-8orPLmCVpA2N7M0lkK-iBUqgDsYc', '09-08-2019', 1, 0),
(408, 'a489f1b4d1175989018330156aa3ec9dc4be019f5b0d77299c7beb34c3f43096', '09-08-2019', 1, 0),
(409, '69d74d4f23d1fcf6e573099882fbe020b3b72c1c2ba022fb1e7758c8b1533170', '09-08-2019', 1, 0),
(410, 'c2UYguwIZKE:APA91bHO1dbLu-g6w65Vak2z8UKVhRtdqbenQj2kQAwMk5LdIEV1_IqXTvHvaQ4ntl20XEP5WV-02z5ucu7JNtCXJOC1NvAl-4KL3AEDliXcNxwMlnw_AwyXhEupsgZZ6vK-sSi1HJFZ', '09-08-2019', 1, 0),
(411, 'dFDIUjR9NfY:APA91bHr_oaA8VP8JfZNJGcAQkprpvJd1MUtQE_Nexn1KSt9ko-66fMnJKEwtwZQwM-DSV2d5YFN1cnVun5hnsAMM2S0PvhR9P1B_h08A_gjz79nFfZJxKiVUKjM3JTRGbZgepW4dmE8', '09-08-2019', 1, 0),
(412, 'ctuayFCOTio:APA91bGRkYk2ixCfxvlMvPbAQghbjed-mB6Ig11wMWJqNDUQr5_zxUJgbiYr5n63pAyMkcaiA53yBkC3rlTeyX7TO6b9zi6iC5PTldvrzHlLDMeQS51NdBDnczeUyJzXPtDC2Ul_nbAR', '09-08-2019', 1, 0),
(413, '56d686d1bcef56b995952ca3f2f732b24abd1db223e61138c052d2cff0ec8519', '09-08-2019', 1, 0),
(414, 'c2QtB2MzROY:APA91bEZDQS58faUK-Uyq1dCaOSTFKhruQbaITmxc2GL7NR8U4j3Gzs3PigPOFbKinMEYEc1hhg8wGtYmANmuvDqjd57poETzU5UZqEjFvfQgNvLFVgwM_D7b244E8TcQwd2EF5FSwU4wIHCq4ufeD1n1POpkbEsxw', '09-08-2019', 1, 0),
(415, 'fx18vl-XyF4:APA91bGTBlU-EiVm9qTZKjZHAK-LPlziBe-Aeoi61OJwS1w5L90a6ZDBvccFHeScIuD7J5xlq-PtoOCwgfeK7iNweryDCIJBu59rSKfPjXqQdOe--ztkCrMt081H3hM3dGLS1I-EhP8I', '09-08-2019', 1, 0),
(416, 'c_jcPLDCtjE:APA91bHBdSEoh59T9yN6FnmjqvzgDDYjWQMvs4zHenkVzIagVIl1xue12AT_LY4BsNgZzil1mXUMbgIFQ1jBVQ3VZOxa4369GlODwMc_uKFIQ8EirWtsfFP1ExA1oMIF_SaKthlUoaAB', '09-08-2019', 1, 0),
(417, 'cnAT97ljkVU:APA91bGBuzw6a6ntv3Pls60JuVPvxarKC0DGsM8CnMJCEvp5GxJA2xr9tWLvGN0B2OhOgWWqXNKFa-gtNkV8lz5Jqs11_umCaLan0iWzE7h_2M6435B2xMsLRzTAxMdAq1wg7usBfAwK', '09-08-2019', 1, 0),
(418, 'fdA9Bi7-kxg:APA91bHEtDqqgil1mNByCHiChb6FMIO_AXVEwW9Wa159YAEfjYwlmTjd315G2YjyNahO0jeJ7dFh1kIkJ9c_PLqRsvHL3kqiWTipzF0DpcTSd_hCNymtzFhgj8fZu9SldqTjLtHCAYpk', '09-08-2019', 1, 0),
(419, 'cb3e23abd4e9026a8d7b509d2038b415a61bbbb21ca034881717a42b2f02a53d', '09-08-2019', 1, 0),
(420, '85a3b2b948b2549dd3ff2f890f6d2ca13cdeea0abaad517f25223bcef989c740', '09-08-2019', 1, 0),
(421, 'd0T_gFuD_lM:APA91bHwfBNWo8Iuf8gTrvvxwwKJQk7h3KWErd1RQ4rmgEvE1Nxdls01wkJlNXODn_yxXrCNozJVaX1B9SDKSn7PM35VdVtVZcPg3irwsrwe9qlatC4JuA210yWRy80_O9EYadSihXkD', '09-08-2019', 1, 0),
(422, 'cSBI2wS-WKw:APA91bFUyq3Uqc3Byo6jOXALtoww6LGDzclal9HMO5CK8J901Fkp9ChAWsL71yK_4tB06ILRiJJUaLFI9tTYq7HCmv1zUibLJu04pY04o98RkPBf5nw7owwDG4RZ4OO45nRZY9bE4DSN', '09-08-2019', 1, 0),
(423, 'dyw5rFJIopk:APA91bFdHo58idHsGr_yij5RcdA-nFmsimeUZ5VfBHNnY2rPaAHhICDEEOIQxoQLak1CeJ5MOiY7WndaxSZQ0TUQkikW8_hotiu8BS25Aj22rT1dCeq95FbmXR1vZhmHeCZPAfM4LAaz', '09-08-2019', 1, 0),
(424, 'dSHr1Av3HpQ:APA91bEYu3ODGoXPMs30fsi0XTQdNvpwjUGKvTwqeow-sJxgG1sO_b1z1cL9c2DCJ9tu2OCZJ_ClvbUi7XX1kmILDt6UMBLfX2OarLl5LVPbpZNiMJtF_cK6SxK8TP9uONFPgZCA2eKa', '09-08-2019', 1, 0),
(425, 'e6-nOeLXyLE:APA91bGC34ycUt15yze17xuNHFm0SZL53FOhlqSuXDcmwC3FXBsHnYXH9oZwK9DjKiKl7I5zcFRcuXuEyFclz3MPkCuwo6nuzUokNmhbjXwRGEMq8iQEFxbGUFuonrN78MxmQzwfrSI0', '09-08-2019', 1, 0),
(426, 'dR1CrorbOnQ:APA91bGtQ0oQ0XF14a0p4DJBiSNkvI3NdR_G8RpnnVzGp0TAfuM1jYXFLw2KCIrk6j1TfiiTK3Vydx45Slqr2sg8HAhlkVIw2MpOmOZuK3HVrYZrfNP6SYJ5QAn7zuYC5FRgKNOWdXeQ', '09-08-2019', 1, 0),
(427, '3368d7b1c0134d311f805b993b8396a5188aca5469bf0ec9262482b4e423062c', '09-08-2019', 1, 0),
(428, 'cuz6hhHdSEs:APA91bE-L5bpBEWPsDP5EA9XHZ4cCLdUU4UBOgn5t5G660V_sfaWaMW0QSkxN72JyhutDP7n6aarZq4o3TE00N9AUhIK6vvTO5-hgYDYnsFkup7qzz1d4jEreY7QsIpjFP_dh57JXCC3', '09-08-2019', 1, 0),
(429, 'cjT1bBTLbrs:APA91bEDkS7gvpxlCZZxB9kvXiaj69l40LE8NRXIP8xgEowFhKz_gvZg__uyil3Jyf-BxbsyFcnkhpm77IK_DYGushYDfexv7DYUrfnYYMl4SnIRQbwsR_aYJvsaElNBmJsjOxy6IX9M', '09-08-2019', 1, 0),
(430, 'cWr2SWUo5SY:APA91bEy1_GHv_r9fU6wwJgjj-e1Qviw08P6QhE8geyBivhnj5GF0lDlp1i3_rr6Rb1OwhBaET4AwaYFILq01vOptXIfvdrEYMcF07S9zVOV-AhhNYxAVp5CYXsQQvugFjMdC6P6-Giq', '09-08-2019', 1, 0),
(431, 'fIy62V7akuo:APA91bEax2ARHMHhn2wpROtfepCkpUvkoPdypEOuBO9bIcsHDWDI2angd9j3U8pRvd1BpJ4F5lgfdfpo-j6hhUrEFkZMJSU5mWOFt3pJnKgB8d-3JrDZz8tEhvSeoZ_pY128l51JcFwJ', '09-08-2019', 1, 0),
(432, 'e0b82OtHVdo:APA91bFvs6heJfCF_qJ4brtDf8uDFEGTLq4LWBdDY1nP0SCItIp7NN7SUQQDqHVjH7D-bWKjsNl6-IsvSWjKVBxZvT0YKvrF2fou5P1_MYyvdy_37AFnYptVMAuMCF4YuBdqmjrz4MMlxcbe6tzp1EV80OpMsJWoXA', '09-08-2019', 1, 0),
(433, 'fMlxvi4nhp4:APA91bH1q83objpn5QZEMay7zI4Ud5XgiVQqOCqEA-unAD41Ey4rqG7KmKNHJVXybUOzehwcEoww4JSBxiiQuEK3wwWr5r39hcd-LKVTFeL1ZVWXSzB0s-ht9xBSKI-_A4xVcDasxN6a', '09-08-2019', 1, 0),
(434, 'cRlBO_nzWpg:APA91bENMFXhEOLXay7Dmq8OjhSoZ9Ea0QxjrTZZBoaliP3DEotHfah0ps4zlFsgnx9nEmSMWXd3UNrGhMxSoMRN9g1XamhLW4THoHkxja3KPgSAkMA8vqv4ILb8D7xu0qAx0y0QvXTY', '09-08-2019', 1, 0),
(435, 'dm9LYmZfTVU:APA91bFBpBSzMTRfLl5odYRY8RfgNjKT77Q4mmRKLnl4Rcgf3qGwXtiu6uqmt7VgyOPLiB-K1PjGJH5u-CtP6ahGolN6g7mPnkvAAK90xq-DzougVO-a3IwijdZ-EKbmTYiYPU7cj1Ol', '09-08-2019', 1, 0),
(436, 'fQXmizQzXT4:APA91bElCWYLnxsenZrq4-3vxgMJZ3NtDbvnvwiA42kUyV8ntWCLSyKwRETCCQqMJHiL9HOai6fO2N-FcCGW43SVp1UJYzv7MjZqxmofwK4TXqXo2aPbzj8S1EezdPthYzHaUPA42guz', '09-08-2019', 1, 0),
(437, 'eHz9cthXrgI:APA91bHkTw9sdihsihDC_sm3ycKsys9FssvTREqRKYQpyTacd8odDbjXkX33N1TS5wy-B0_1cOwxogdskgZaol_tSGjExdzsvu3I1KcKtDcH5roEA6pW-JmkeY13Y9APwWtWFER-bnSe', '09-08-2019', 1, 0),
(438, 'cbC7Oc8W97s:APA91bGPGlelHRfy79M7u3rqs91TncUMTRpGIhJYUfv8giFoYl0j5aZn9Z9axsr7ZDVRgj0iGe4kfxF1_GRacZo_ehSrhKlzQAdzITKBeknmJUXXjbFydqVvd6BqC_QmpJa8LmX2WzaS', '09-08-2019', 1, 0),
(439, 'c479utZ8CWg:APA91bEsNvcfhvjnwJgd9KL0shpttU9-OgfTNxA_0yOr0fqYeNIsqPlMNQNcryyB0hd7WEEav8AAx411JW_U8dg4DYK7ZSjnMXa9ddCngfJ8LKopI1pz-0itDWY13tkkmWBsWRLDT0dR', '09-09-2019', 1, 0),
(440, 'cPwAhdEfg98:APA91bFNTOnRyPpyHlFRL3nqU6gJgABC6CNZ75yoYYy85B0ol3Dbu3ujilzgpk3F7JW04Nz1V_IElAiBrD77AjwRWQyfqQ6PJVB6lWyjlB9a6MkpApb4mxDqrcQ0GH2UxzPeX0FEobHM', '09-09-2019', 1, 0),
(441, 'dhCAibspt2Q:APA91bHO6yKbLIVIHDoH43K9GCWn2lZG5HDYmTMmkjOqjlzCQJi0hkZ3pEMey5gl25BCr8IH4f0pY1qxcKz05xJPEUgvPq9cccPndjN04bFWyYlZLCevFNvwgHdagrBDhJOaIz8lHb6a', '09-09-2019', 1, 0),
(442, 'fQRqAAWix0A:APA91bHtUeh1GoONdcF9ic71VwG715WS9lym1Sfe0at9TUnTitN0znehiOHvPUvSlPJ1rBn35lBvBNM-j-JZFZ_qvxsEKCwceExZUJwvk4AOxiio6VZ3RU_WdMSa8PET5JkgUhLbW5n-', '09-09-2019', 1, 0),
(443, 'eDnDPKMrLd0:APA91bFd-zv5xjDunfAZhKnyE2b9K0to9Yb-3nxCrxlMQ-Q6s1MAqllDlGuKT0axUi_BiQPxAGcdLkyRSMaYbEgo9PKpgbh5BG9eIHX-e0eFRfgFZigLcShqevnh10FXY_bqml-xs_3N', '09-09-2019', 1, 0),
(444, 'f5D7ElenMm8:APA91bFbrkP7fkhdkTcWdhsT9TOYAdkGu-BxTiWsKhpO5pAJYLCTWnZLPMWvic3923eMl68_bjtNQcrUQisSnWH4g79US0sWtQ4rt6A3FzxW1knwYFHN0NwvE3bdDGBzKufSucRw5gIm', '09-09-2019', 1, 0),
(445, 'fvlj0ICTZM8:APA91bF7yZJ_alyW6KAdPp9JegfhMF_iMoBddJc1t7w67LBf1MhWfebEgG3z1q-EFa8jeSS0VfanUeB6G5nSnmBx54yOl_nAz6vYgfx79nwd15PYha2uGEqp_UZzttG7xmRvjO-UTk9Y', '09-09-2019', 1, 0),
(446, 'dFh1EPIpr1I:APA91bEsqyU0KUSxw1LDy0DoPOSAnUnuTG5hj-olSy2RDeBcIyG-rAwrPb2DRO2hgklmWtpC5qji3m29RcpIh-Mbncdusu6NkSaU2AYw0xdI4hve0rVgleqTTXqUSc_WoPOPwbyNUro-', '09-09-2019', 1, 0),
(447, 'cGzKu88M-AY:APA91bGTKwAUSPDHdV0A-ObOkBkCOYZRkEFQRbQ5IJqb-gZy2zcJ5ciqZLOisC9v-7YOtAtWMvqGup16iemR3pvWzmmMwcEJHIaeYetYROZf1w05loU9GXGsGKVOKV8xO5d1FXCUbtYb', '09-09-2019', 1, 0),
(448, 'fWhJ8zRKt1g:APA91bGUSnRZrv_JOMB3_1rc93Ne42pixcXmuw80rALs4Iu3UHpEziGCGvmeD6-Y22Siat0AcbWqM9cRPMBCxd2PiGnlSCPyUxpoAXdFOgEXuPs-jyUpP-nBsNREejbuiBwf0Nct5mvK', '09-09-2019', 1, 0),
(449, 'ezGA1qmsdhM:APA91bFbtOUoZ9-zrEWGLArP0KiXovaDGfWavEUsWDbHorO7-BY9yDnA9v7Hxk4QMH1jC8G4XLMsXzH1uTM6b68iVH-EdIAGO5Wh9EPxTPPczbM5Aet1-GWWvgaZqHdX3aPH_brgz6dD', '09-09-2019', 1, 0),
(450, 'f4VekrQz57Y:APA91bFxwf4JL9Su0MzGFtjGxkMF4yVSUIqZY7vDC3bXvaqm8GrwyZPSET-p2_9jNabKi8B9uaj44MmXTL9lVwC53L5cQDt2Dhq3afZNBd39FB5W5OIKZuzcIpE1-bwdGaQg_xaJOo2l', '09-09-2019', 1, 0),
(451, '49f44f69ad4714f90f66b48beabc52f4aefecacd180fb90ce65447eaf80973b1', '09-09-2019', 1, 0),
(452, 'd0FB3WxnLGY:APA91bGVhTKiWLPTGlLDOZFjq_c6qpQ7lMvZ0OqOs67H2SZzQHRIyzKb5KLPPwD3skFKyOGnbDZ62KoBXrf7QPW-wVZbXxoI4C_nW9nH-dYTBYSKBD-OU-7pK6ymqRDzzD2aTurL6GRZ', '09-09-2019', 1, 0),
(453, 'dCyEyoYEGEQ:APA91bGfQuKvX2f1pK9sSnzTU0v-NNweqL-hDXXHEafcyo5FzhzOBYHQ8H5KF6qc_EsKcpBTqGgVc118lRBRjdVFd0KUWiOsoP2oCIEDg1nLW83Ob-K85a0x6lAT8020P4XWxUG1Dhf6', '09-09-2019', 1, 0),
(454, 'fJrvKNEqmtE:APA91bFpCK7GqlZ1-swo0BbUMYw9vebZ6x5g-g37g0EUdYU_NNaiv1Kd6Dop0wdoeoWenAIrtZSmgpCTegAvv_L2rf5WGqW8dKY6hSMJR14i7ycr-ZaUAMWoSHwnxPPkq2MJZ_N4u6rX', '09-09-2019', 1, 0),
(455, 'dLpG-lYJM30:APA91bH6z7XNWbLveuyHYo0mKnUCkRA4eJ1i72u5VbaXmmcHvjceYY7qgkREE4xapTFmxFceZog7URY1AA5fey3sMxvzJXIEfoWhYGu03zX8-3NrySAAG7XoYX2qfzYqAa0k_ztu2w7K', '09-09-2019', 1, 0),
(456, 'fhPGCOUBS1U:APA91bEVQ57jhG3IX7kIlfCdiD15PvXCFJA92rISXSqEPZ2tFGTH9xLHPpZVcFthPF6xaz1aWF88eGzHGKVYNJRCuawDjbAHj4x9VGqyRnhVIVgm8t_p5J1tvxKS0teq4dKOJNUtOnPB', '09-09-2019', 1, 0),
(457, 'dtwlLGfvaJc:APA91bHYSYscE0JzQ-4cTbWm2V3193xXeO8mBfduek589X_Oe-Z1a0I8JvhFDhUyYZ8oqvG0McNf6zttgTm3OQVdK-CKWhAhuAMiYtNne64_ICYBJpY4XigipN11d0026467AI6TCJJo', '09-09-2019', 1, 0),
(458, 'ejcJ5YPnan4:APA91bF8SJH_HM607mdRhhWAsuMJuUAhb2eX0sqj2n2IKnWOQR8NZiQOIAFultZEy0Vv2nQgmvnd4LIH5nUwIZRhK4iHISNJv-BOT-HVwqHwObDz8oUkYSoR6YQNVmdWUBLdH_7opXjx', '09-09-2019', 1, 0),
(459, 'chBm7j8dltM:APA91bFldRW3B_ybgElwp0RLbocyyF1JOCp0S6jgNhzuTizXO_8GWf0wNneWDBa1udfO3xb1jUElOTWTa12akbN7Td4yolwfWrghiXi8oQmc-TyR3p5ZPRdr6g--LAespj02iNuJvNb1', '09-09-2019', 1, 0),
(460, 'd356a9d047f7352b314fc22d32b73476b0723c5389b445576dc99106c97ca377', '09-09-2019', 1, 0),
(461, 'fw9ClHas8qs:APA91bF-l9OwtPNGIlhNh3NKKe02jwypI1DIqon1YJ4XK6ytng5RvCwEHpG-5dayUtt0vLV2rohEAiHPJt6-O6D7VZXLIivEgyMlBNc_vOmjI6UzG0m8Pc4kZMQJLwFqhDIzN8SEBNzS', '09-09-2019', 1, 0),
(462, 'cg3ixCRV7C0:APA91bEpyqQKkWPWmBqvkOn8QiHXLg9_gQ4656wzuDYqSjQ2C8LBd2YHfIRXxjl_EWkVB0jGdY5KFHDSDQzWmjE1WjmXHuegGKBSdgrcRTd8kh4yinOl41Bjm-ufqdv3sZjWovI9I57V', '09-09-2019', 1, 0),
(463, 'c4VwOe264Hg:APA91bEwBNvqat9QTDGZaOE4BxpPeqbWHCAupLYtxOoiVi9bBm1TgCDWNJU-tjeaG-UApzCTW1sPApxMJ6hb2GyU7yXDe1xMhbAQyWjiA7cUvCjxU_py7c0ZYGrENcYpkcXmmOKPiiQ2', '09-09-2019', 1, 0),
(464, 'dIkfInau4rI:APA91bGatzITrgsxvj_a_CV6GPR0hNiVGvgf4e8zXhe4eqaumpnRz59bO6pPJL4b1jDI1JpHJXPGmXClVGEgjOWCH6iJaaqxVrmAV_t2-w5wTrAmelW7yySF30-vdITvgC0OJbj2HU1U', '09-09-2019', 1, 0),
(465, 'dmahBew702k:APA91bHmLwVq9YaB5dv8jRrpI7f8ZMJYAHNFMfx0R28UFvwIjBtF29vnEtJtox3PFQTvYhA-eomCQkrve4b2ym0gz497CZicvCyb5tF1jO9v-VIx61fo1Z3wU5JycIDo9l0oSq6GPAsw', '09-09-2019', 1, 0),
(466, 'fWLugsMOIQ4:APA91bEC6CaPcm0aMtPcETMZ9yCNtQOj_jMu2cb2fjxTZZF7A-grxL73GIQO1WMa03jvy50YH8XsNViRzNbBiWK3gp3JdPR3sZPFRUrKEtZnPl73zWrilKeH1qGR1-GF7jgdZ-IilSA-', '09-09-2019', 1, 0),
(467, 'fYxDlJyLLMw:APA91bHA_hX4NPDn6LYR8P5tRF5tHWJFSRuK7aKL-alcZnUX89EDWMlP1si1388Den_7GoXZAgBB1cGrNRqbrPzvnq9H7gVZtJz19adm55HLFYddM4gcjN-lb0qJl3DvMSTvEh2yoNlb', '09-10-2019', 1, 0),
(468, 'cAkSsDMGpSE:APA91bE39HNW7KJBHXRIuKqL_w_0ivBOMbtg0mmaDkkL96gS3i1zc4AJfTIKdlzDnLgtTXTdgBzzlxr-qNJLBtq3CtrgknrxlC8VxiEZxma3GaMPK2ewzFqj7Z7RBQb2WCz9NrKqxCxpqOjOrgcmPXGUewCVyCxqjQ', '09-10-2019', 1, 0),
(469, 'cIoOtw-fuV0:APA91bGNxqTQQzH_0HHakd3bsR6BD9nCoiHRqvdjjo7Ky8X670jwQbOYB8c9I_a3ViGaw0pYjsfFIt6G_U-3uxzT-lIUQujJ_bYBu3j-Ex5S_2SdEea7FsTYxzdro4nnEGxscL4t0BR-JZJ7awdewyFaEjsfRnHCQA', '09-10-2019', 1, 0),
(470, 'cSSs6l7sAq8:APA91bGgyDzqg_dmz-iENMRDA_sWcCXmlD6v0-gJ7kCXLABHFaAqex8ojAibSFL_4r9Gwp9-BOs4j97tFCt7uM6EXbxkrKDBIdg6kefhnTraE4XRi6SYBr-M_2526TKWgFBXnmrTMRE8', '09-10-2019', 1, 0),
(471, 'crs7-SXlkxs:APA91bEnGPDG1mUjki4gBSSLKHsjOuDkwPS99zDx7iG_0Lb2ytf9xMo7NixgNg2XWtueTodh1N-cTxZ5TlLJ0eOWRRaLyrljxo10-i2_L8Yt0aTj8O45lb-E0YleEKl-TEE0yh4Dns7Y', '09-10-2019', 1, 0),
(472, 'd1y68gS_fLo:APA91bGd7IjsYpB4TQqS79TLS0PCd4MhWjWQM1fJSKVvUXkb511-u6SW_D1-1lBKUe1P6WL9dx0TTHUBxTTiRGgGnrZd0Y6k_3XbqaNnebmia6XEjzskYaNTASN4SeofGLjMHkE9dJ7U', '09-10-2019', 1, 0),
(473, '8b15ba465978a334afd10eea46903bb4a4d73ca480798e5339b2e188c8a2db59', '09-10-2019', 1, 0),
(474, 'ft6PFCG8Vw4:APA91bHVZrp9zHCJIm8qGOSKAzhF_D1kJxHfl95SXrE8p-VEFDqy-PbuPj4XZeDdOPu6ry9KdQtDxo0TBNPJN7Dwpw77va38O9jab5HJijAqseleOAXfwnQlkjgQB2YNEDyGEX3cg3CK', '09-10-2019', 1, 0),
(475, 'ePqVx0xzSUA:APA91bF0hZK6PCjO8Fd2pBcFnbwZKL7bWR1_Z3zRO9zjiwrvsyg2qJWac9Dr0u9e1vssW3TVqFZvnxetw4a5XOLGzCT5IjyEd3AgsBV1_A-MqQGokwrEXhupTJkxIoLENRBWykAfi6DM', '09-10-2019', 1, 0),
(476, 'd78eavb2Sfo:APA91bGwFal_fXplLbiKLeUUGjnK1NyCq8-V8Sb_WorHqVAzXS9zd7PIu8sgVl_PV-tWhpQpNHYCAt6sE00ksjFwOlseCLBULTa77XHdzyznwCmtZ7P3fude116uJ77dRs1Pb5SlDRdl', '09-10-2019', 1, 0),
(477, 'fwR0FRtrkR0:APA91bEV1ROwg-ei_NNpiOnBmEfQkenHVkVs2E7DADBxbw8MWt9Bpw-v3AVH1Nh3_LhElYHq0fhBnYybGm40TatM14cCnGyKc_U2eUPEXFQqZZyufE1rkU15yBEqatGKWfehkwLG2ntL', '09-10-2019', 1, 0),
(478, '0bf41e48f7652da8bb31c513eead730441d98d3fd999224f503cc8c44732e7e7', '09-10-2019', 1, 0),
(479, 'dRbn57IlgnQ:APA91bFW4b47TNideuChb9n2ldrlVeaDiTLEYaIb3jFn5PYlXtrNZwjT6EhTuaOQTdoTnEcxei_U2JsHEPMCmP7-Fxl3GBY8DePNPTJidviT4C72EOEoz0jGIUXMX6sn_r-H73vndrob', '09-10-2019', 1, 0),
(480, 'cTIydpfFtZc:APA91bHinw3UgYgjarDFIK4AhTsTfACdsFG5eX2T2yI8olnFoJil7S9crP1YdrIUvlGCka-URpYoBr9eGxy9G7d9FC7WWffc0_yPHzAiXsleaWZ5Y1njUOmEgXj9DugFBvkQ24NtQRuz', '09-10-2019', 1, 0),
(481, 'dcNfZgge3SM:APA91bHCdewt2a5gLV0FdoMQRs5brcBRcKZhOVTNsygxOrrBpBKAU3ANPItxDADighQRMKbGwfLbbYieN5a2p-TctI7fu99XfRuS8E0GBdft_l6j9q9vRZU8rbCj9MxrgmNf0CF9_Gzs', '09-10-2019', 1, 0),
(482, '1e994764f65b8be168c3962c0cd02893cd37959c60e9bc55b42f325547a00fed', '09-10-2019', 1, 0),
(483, 'cu5FxAsszMc:APA91bFR20Tbnj8nkUpRxWWclanH4A9w9M_GRIW51WiHFtI4oAB98vP2jNvzwRPzhVWNhVPuPiwFCvQPcg89x9yjMXQPoz9NEydVTcxLPYl-ltwd8DS_QQlq0SxK46TpvblK5wXwl1BU', '09-10-2019', 1, 0),
(484, 'elFPhMaMdcc:APA91bHkSuwAgc4F7_TJ9iRXW9NI7NRpsC5GhctfCVItuk-EGQOnYyW0G3C2Mqur8RBcoOCPl_4JCPI_sJTniT8hnwSUHtm6RSAyk3mfH5B96DBM7t1cXnLmQNYq6A-01r5DKc_thEEl', '09-10-2019', 1, 0),
(485, 'ejyjgz1Pxxw:APA91bFK7rZxNZ78jUhOp22G5Gu1ES7KviJwWIjN2BTEvEBKChPegBW2yzEKrPAzhckCk7bu92f6Qx05arbcCkFOjthaTuilDnApkkDctzpKE4FFjfuVvqjZPsefyHqlddO29-bmPyze', '09-10-2019', 1, 0),
(486, 'dNRaIZn5gUw:APA91bHwNL9Fw4WyJuE7f2CSU0eFuXLuUUiIvp_iG00bVEJ_Xe16Mp6SFYwh4XEVMYYkNIiWEBx9cs2AXEYi69BJm-s__49aIBNFqeyCO9F9Me6msOoSe9lIb4t_XDunyGed7s3fNa9C', '09-10-2019', 1, 0),
(487, 'eH6OfybMf94:APA91bEu9HqJQwFAtRo6_l-kYLpwBmaogAFE7nUHLb09yacMIvk1OVXGC8_T-AWPvatXAD2vhnsZz2_YiextlNLxh5gP6YG8jtwu2X8xen14iLkZkCG4ZPc7NypMWY93XM4aYIoCnulL', '09-10-2019', 1, 0),
(488, 'fM9omJ69D4M:APA91bF77AMTSE83Ul_y_lGxdhMUktioxN2EbymCGeGvRpdYi2ExK62oBp_B-UdwmlN1Yvp3aRljlpctlk4y7V0DBQ_1hBIb_P__2jOFcjf1Yhgr2CPXBiNU8s2nm6ep4eF2LZxXab_K', '09-10-2019', 1, 0),
(489, 'dRODulXlyAA:APA91bFoqjRuRm6ZVrfJcEI40lfMLsZcd4UMbQ2--5XONqBp7vGi5iFszDF73YqZTeXDRHP7YHMnO0WJk7IWdI8vZoYWjpZsjbzWtpUSKYaScavCWdct7yrcEQ-WnRaNDNCovxNSyHS2', '09-10-2019', 1, 0),
(490, 'c0_WwNZk2Qw:APA91bEDkosY-fzkB01Qe4Hap8w1noRAyp2dPaYGsn799-P77jOwwUcyUyM_MsdgHfq06yzxXI7LNtMf3I8krXMTgb5xjEEO2TT28AjDWXtYBem4KX0xiYbwra-x3Q_0wjw9d0L_XejV', '09-10-2019', 1, 0),
(491, 'evhZwbW_cwI:APA91bGgBTm1UhBSZFABtOoK0ImSZo7UcsZicMwG6qdBiD6wScE85CrRNjd0VQG26XYGOMPo6pi5sEQQZhkYNclcx_kPQ5EZ8cwwcMz-il47XtakRd_h0hz5-FoFz6r3TRPiefdYgqzZ', '09-10-2019', 1, 0),
(492, 'd5L_TzWzR74:APA91bFOan3iCgjeT3oZTp6ZsZIvDkOKabltET1djMNqQyAa_jbC5sC3lqyhhCDt7gkIv5vn6LJPN-ZeCIoE2UCKFNFhoM0TRsArXmZZw_guSQFEswRn4wnY8FvQJ9lFhQLF4gyXFDiP', '09-10-2019', 1, 0),
(493, 'cTtQKeYiVlE:APA91bG5OQu8d3s0ZfWyBk1E0eBNwGg9iRaCq7_jLQErdOB9U51YRonKNCEb4wskGRQwvWbg7Vn0m6HBHuGthiGPk2MxUOQSUp1cIzInGTfiD8k5l7aC-uPL9u0mz-aCVQJBDJCtZXSZ', '09-10-2019', 1, 0),
(494, '0fea99fb30d113558aa09ce49e88b389311e9dbf26a9dec3f5805061401feb2d', '09-10-2019', 1, 0),
(495, 'f1d348b0dc2230f07fac7052a92112705e330723163b28ba5b1f5b1f86c8015f', '09-10-2019', 1, 0),
(496, 'frQjScBhsJA:APA91bHBjZ5KAGFmWe33kK4aGdfeDuMyJ4VIYJPtK15pZekctvfytK8DYdbOGL8Ya_WnO3Npz_F60Rczje9BJL2p_0rnEsH0m_h5VwrP-wESwp5N3m9Bfr5v7UkD-zvumXQBZnz8tFly', '09-10-2019', 1, 0),
(497, 'eJyeyv1Uujg:APA91bGf52HArgDj510vZSpebK1erhEphQ9IG3g8wpYRi-wvUsc5bv_TY0X75uS5WVxOBCCfLtIcD00J1hvlIPx9FUc_9lJm4cX3ewKNEHnHVu0g8H-s3Xa6VFV-S4wVLeeGm-KYq0Af', '09-10-2019', 1, 0),
(498, 'fgQ7BaVirwM:APA91bFK0bzKbr3y57Fd7npPMqCHPm8S1QLsM2sYffoAQ2qTzT8QZjrc86uRWT3-whlhT297cN1JEcEF5x1BTrEGx8VZf09Go5rhw_aeYoxZYtrDPB-IAmf0QaZ5UjzXK98Abw7AuCZZ', '09-10-2019', 1, 0),
(499, 'dHM43CxH6uQ:APA91bFBcKeAxUW3uX3RxLmIxnh2L-e7iHSuNQ4kV3CR8vOHQTkSfIGhrtL-K3QUD1BaYeXDjKw_R6CkFJxVL6nSI3eivcoGtmsoYgAY7pvRJGUvJmpV8NLulH3sYfxXu6TrWl6CjuC6QT0FLodyovECPCZwUWMr6A', '09-10-2019', 1, 0),
(500, 'dLzanh-Lv0s:APA91bE-yNZe9EWsGliOtlVcMERhoOB1xUCrtuLm55PEFqOKKxmGCfEUiQUyn-8NumvhzRdVJQlp-I6ZG7SIcGjI4RyE0qGFp_Up4lYB9uhyDsAoTlae85W181SYDQHAbJagdjq_uJwq', '09-10-2019', 1, 0),
(501, 'd1MHcjerO-8:APA91bHjUzFAsUWB87HqMROzf6GTvRPUDwIv-HwKub56Hbtp3aPP5DrQ01Y4_92k30MoOE8d_y79YVzkFup1F0WLrGASoCslrENmRWH-EeqFL1qUcw2ogTdmXd1-AP59bYeiSP4lxCu3', '09-10-2019', 1, 0),
(502, 'eNMOjwj7McM:APA91bEmhWdXV45xX0peiE4h95X7RkFjVKi18QYVX6qkEJeWL_UkkvY7Cle9NFXF2CL30YqjQyVvmdlEWYVugvTamygfxiq0-zFCXuwcDswq_CQ9d6JZTaYbcOhIfTo6lcYR-d7gchKp', '09-10-2019', 1, 0),
(503, 'eaahIXka-Hs:APA91bEMnLwYP0k5RlJz9acvLz02VeP1--1Vw35bZSu9lNV4db_w-U6fwttuZGt3lrky4dwj6GFsaaKKqwM1jD1a5Sinoa-y3qmtFqJILTchQc2qq7eoYCYOuuWEIBMblV9WW0QPJxbn', '09-10-2019', 1, 0),
(504, 'fwtl7iLUPyY:APA91bF53iaN49Vb_lfwpCELhSOBXMJ2kGgXal-xPM3gUTy1BDk5KVVRWKdyvW1lnyAaQ0NvDeaHLJEgpJdOq4Gmz2J6cmPAnWMl8IBuNnTTZRMiU3WHT7yS_J-Oj_fGtVRTwayj7ulY', '09-11-2019', 1, 0),
(505, 'dzfj_THfWxg:APA91bHgdIWqGUM-fzGQrCjnc1VFOLTzXldSzPir2eVKnn7nIBLf91Eqpt_ZKIY-C92Vj9c-OnBnpx2qLPgKN6NxqjoAIdJ3tfv-4lbxPuO7rsoOBXRvV3wrz5r_LGr0jUvGcj4pf8HB', '09-11-2019', 1, 0),
(506, 'foem3bbRvDs:APA91bGxiI3jj4f-tNKz6K42QrY95sb5OO9P4nbEBX7Y54jcYcVOR65lrFgvSp_nWWDei2je_71UKHwF01JA9UHzqlHdz9pg-nsrbAGoXBmktDS_d6ZPpPy8lDNlBr1h-brfoA3H4r-h', '09-11-2019', 1, 0),
(507, 'dsR6hBTBZsA:APA91bGUK4KqKXhiQFfcEUVnQQc2rOwKOss1zNUMTHJNr2jKhBIQaraJ6kzGTafhE6uie6cW9AjqSGP_ovsN17JI8zcBOsEHBbN-hBjt7Ay6-Lbyrt63zmb78oL4aVjNCBnkLDRfsa9S', '09-11-2019', 1, 0),
(508, 'fujwPZhZku4:APA91bEbfcCuia-I2HsjyfXFjMPILf3K8vv6SzQkp1P1GlN7bnJbPbmEwq_0t6mLm-3Y6YAzt6YKBYb0PyFB-hnpYdLWcsHy4FT2Au4YR7VKkyrMfXk-pyMSHF4rBKbkcBn6hgCC4wvb', '09-11-2019', 1, 0),
(509, 'cphkBPdXu_Y:APA91bEwOHfLZR_7Lc8pDgtrkBzJi70Iz3xqvTTQPlbwpwscC50gOe4AfFqhzn1PFoxZgu_Kyo2d4OVhVT1KfgKw-COOvV9kYNCK_yeyKAgK-i-TOJoCJWE3-gTECESCEQd1JR0npg0-', '09-11-2019', 1, 0),
(510, 'dYuqbv8LvXo:APA91bEV94uHWDyiYmwZOF-2QAqkD_AwKpbqnyWo_NvksSVKzSHBXwyLDTHsM6-OyJIlRXflcw9kEO9xO9XYEdUXysTcqquBKXeSimj4prlcVg3q2uPAfql-KLtRDLMMGh0LNDgJGYcC', '09-11-2019', 1, 0),
(511, 'eeR7BzimWvU:APA91bE6vu5QdR6FxrVrMJwSRq2xdIEm0V8C7MN4gUz7EiERyWOw2DU6ePjH42XWoj9g8qmTvJ1Epi3UyyR6F0753YonnzaWyByndSBeWASodRGejv2_IFaKMN-Is0sWBq301mGSmrSH', '09-11-2019', 1, 0),
(512, 'dmDL160x7qg:APA91bF5pzeXbQr5DlJ_L5uuMAkHW5DdfN67zbz-NmzzmabKnzQSJWkpJEjKO4ARJk-byUgGUQYm0nrS4t6hql1Ssk7vy9KZLF5R9YqLqVmNI9mfkJLCt5LhG37BNYCi-xs2pfq7NLeY', '09-11-2019', 1, 0),
(513, 'cs7VuZn89Pw:APA91bGzdd_WpdlMxx4o-qC0WP1nVINFtf-x-5zMp3LbIC63r7P5Jjpq2LmEbp7ywNNSgWcGNL9htwLC8bRpofuVONgBanBPf4ndHPbTZxP5FB8XI6DG3b_ykyxQzbjPd8m-GxthcP92', '09-11-2019', 1, 0),
(514, 'fyxzJjFqXhQ:APA91bGYuQ8Z8JMAGq-HUtXr4v3iHLgG32zg7bKnXoZIqcF3ef27Q6omguV4VhJTzYetoJ-J7dLrY14Z23RZtBFkeoUovpGzppVVWVIFtK-Hgxm8vJSGwBVM86E1qPMHoI6Wo-1vQLqt', '09-11-2019', 1, 0),
(515, 'dDMNSTweLxc:APA91bHr-JU3hgq7mLQd47ipje7chOw6mHjBh6BhFnIpVQFCi89OZEJW_LgjJNeW7AqFpjobDLUwLC5VUvOCX0HYdHnQ5FkJjOzDrMtm3XEYZasgZl-5WHjX_l8AiYy7Z5YFVhr8QT35', '09-11-2019', 1, 0),
(516, 'eSwLmueq9U8:APA91bG_4mexcNgd3SsMdjGs2Tnu1XIB2ny0-LovelfMyhvGFSUDRuqAE81UA5-BylSgKi8shyebDQvU6ydz7XfIl0rZl3p0XcvwSqRpvKOybkbarF_o3O-V_lqYUX6gDX6Z_1FnRdAW', '09-11-2019', 1, 0),
(517, 'dKnjgIaW_M0:APA91bHw-twtrLnJNh-K7TKb4KnchEUYf6hdJ7rhgil-Gh1YdVB0vg2X5RzkueXlic99n0Jaub5iY5X1NInl7eH0zhU72k_AGRzqFq5MtrwA5ZNjgCplhMIbs2HLTFVEQQ6O-_rbtrcs', '09-11-2019', 1, 0),
(518, 'dtu8eVewTE4:APA91bHfiaFZEaCHVbZbT1-FAQ6Xe_ItyT0K1sgkQpD2burhQlwLQ71VEMsAyPGxG_4MfNtmh5fGa4oQzXP5i2NOtUkICy6ARO3wKaL0WGdnscPTVbXdg24MAn0w3UIzueDDngKKkYtb', '09-11-2019', 1, 0),
(519, 'cQvpVAkjANI:APA91bHT088dMt0YyKAH8HD7inF1eF9ppcw3ctcfVQCNKo4CJJNMSPY9eVUyWqx3vrrSjIDNmEl4NGcHFUFsh1T1MZUlZFJ7rgx7dGIWwUY9nPtq4ySZG_670OXLSQwEexnATLabGgT5', '09-11-2019', 1, 0),
(520, 'eB-xHYWfh7o:APA91bHzObYYKld5gOe5Oet3Q6AgrBkZ7SK5H_6cSIBoznbbNSHkS8zodBG3cFByiHJTrBogv8bnMs8f4y8l6sHdCUjFHp9GFQQosN6p2NSyLwA-tsfc2u2CFMzUAPzNirjylR4auTwY', '09-11-2019', 1, 0),
(521, 'fhg7yeuVcJM:APA91bFt0c5YRv1UO7_QbRsW2sHQzf8gpV0Xm5u-lFHMu9uVUq-QvXTQUFvSrK45UnJ6bIIldto40Y9fg6POOvfj7xch0tBzL2QH8LAthtQG1o2s1_6K7zD-p20UhgHLKq5wAdUP1DKl', '09-11-2019', 1, 0),
(522, 'dO5d5aDpk6k:APA91bH0PYc6XORhGS5xMpAn8BgcZ0RIWnUCX-piSwJyNaI42guuOxOnjUuT6ai0UOqix0dCCFbXfIxuFowA5UFdu2thKmRoKv3VI8u54NFE4TS-b5GQ4EhXXocGVLzP25-VmEFIfsJt', '09-11-2019', 1, 0),
(523, 'ezcjm9qOd5o:APA91bFhxgp8pPsVJAe8TDRv-NxnN6HtxXBwg503ptsqcmSuGze0535clhY0JsIgtIg520Msw7Syeg12WbrJ51pmyXfLGvAToDjESkuVx6s-1oJtW2INGPUT9xZL_Egowep6OmmuTlxO', '09-11-2019', 1, 0),
(524, 'e25sByx720c:APA91bGkYXdOYAzNnXF91jgFPeMt93ONffOTPoVfLk4B_lsk6iSM2PqQgD8uTnZBGHh6LsXqZNw2MJuCWOkSWGSfjFr8BAZK_xTLEebR15E-3OfkNd7dw8QXXBjYXOC9fa1gND3jkl5J', '09-11-2019', 1, 0),
(525, 'dSaRh0sgU1M:APA91bE5He_rvCjjHLRKdjvqJkHMUZVoTtrmXYnE3s1JBHQRaLivMHLszGE572lqJ__Vz5dzu6ONLNVaeDORsMleo-drN3GGxsowwRijPeNlKSRQGrRgKL7QYq7rProukPihOY5xvM8y', '09-11-2019', 1, 0),
(526, 'd-iMtKDdZMw:APA91bFBhl3QXMJRJn4N3w6feoHzZl_9xXuiNMM_k1z2uhHHCLOh-JnDIiIBwt7CikfCrvXPxoQnF7zsc5owAF6VNlD7_h0fQvm2vKr2v-2TsfuvLs2fh_fAzSXwFmKC45Af7f3z7VMl', '09-11-2019', 1, 0),
(527, 'ciVSo3Wqb7o:APA91bHpWEBD1zTqTQEHSBziR60akCXhwOGG_BljbzSMCyEKWuJ7O0NWNY9XY21FFOqpHQA80PEcFyCXdC_af5GtTuhYauoVkDsEt3wkIWshCQFmw145L_YsznrRmapyf_M848UwDWHf', '09-11-2019', 1, 0),
(528, 'c22CVzbo2Zc:APA91bGbCrMkWOTcWZnZ_f52Be3D0FNKJSH_fIyGCPF26MIQJMIHwXNxIoDAfX6S0HNdQJIOACmJLuYiw712uIjwkrMREgiWRuJMznzTQ7JlIRrtqIZ3X6tjAQiGCGQR_7L7fC2p-tFP', '09-11-2019', 1, 0),
(529, 'c6JRadscK0I:APA91bH7H1k3_vFLDSpxYhk0ffNscfrDTM8SFLCJ5__VhQ9KNWvPdKTqWPlWsbuPvF_IN-0XxaUt65fp1tZmJc-jqCRW-sH-VxT9m0s6bxzn2DN3iDnpQaQ25G7sO2yUXAbF68YEGKdf', '09-11-2019', 1, 0),
(530, 'dd4xBbCQZYY:APA91bGaRCilRw-Ci946qJRNXJLMqliqix8iSivN19VgUGPX3bqaIf2xayRokDvu0_9ZbKcVnzJXt_TOVEjzWPBtPtKSTbLr58C5Il7O7VK7FItxXLzkMkqbtDakDSyv-cdon3azEDKZ', '09-11-2019', 1, 0),
(531, 'cYE3RYMbFuA:APA91bFvv1qDHedOMGGvJ50Kp3BJFdfAeAshJf495tr79LnKNPvNgaMdDI4YU4fgzJCWjOiyvy3tZKo97z_4_Ijh3EN-C1RRuxbslyUUg55JrCLG7FhOGAzOjSMfvWRTe8gpFRzdlYRc', '09-11-2019', 1, 0),
(532, 'fBAWIix-8JQ:APA91bFaDirz_xiThK9Q0P-FrG_I60g7LIgr1CK_doFJNhS4YvCVlh1hvjRgDydvRzhTdpbebfAtJXD_GQhIc8hUG9YAiQ-KbRa_DlcYBsVL0G9mSosDQxy0lXcn4ivQ1ByQCzYr8VpM', '09-11-2019', 1, 0),
(533, 'fbh9mT78S6s:APA91bG11CFWtqmXrfiAyXTQvQbyHTId6FW7po4haBN4C04XBMDt7466voagGQ75GAgJb9KWFyOJe-FJrcVLNg2V7uC9gUOWTWZPEFhUBcTRRkFnu8SHukpfD5OP6KhOIAnFDYus0pns', '09-11-2019', 1, 0),
(534, 'esKJkjjx_Nw:APA91bGGmpYnmiLlBMfw9U1DPRG5kNen6_OKNbjymxDZJkh4xFkgoe7oeV2ugSD93qyk1Q3MRoYGKdaprKbhJ5xi5VGlHnjzl0UjP-rdbx6UQlsRu-S5hSgJOeClpIo_sSve005R5lpU', '09-11-2019', 1, 0),
(535, 'dH1OYRGR8b0:APA91bErXW1czib_jdmQp70e0ypiA_FlcXNySpLv7cV2vf_i95CRtHXCxxBcnNLyjnLKX6B9f2GPxebHipfip6sC1XhmGLaiuRNqDyMPe4uXPD6kkVdeOFicnYy-3gG25yMH3x6OUcLc', '09-11-2019', 1, 0),
(536, 'emrocRFQj1Q:APA91bE3h5A5gCfIBQm8r4Fr-YSzqb45RiE00lKXuNRVuMOiKaHrrMqBVaWeufz04__wO6O8lw49JsCpT3079gVVoVpb9majyAvXgBg6us2LI8fbTbCoq2zpYmvIGtkL4Qa8M_0m9kOC', '09-11-2019', 1, 0),
(537, 'ciHTuL8gtR8:APA91bGdHykrmQNCKmXaUboc-76sdrxSM5Js3VYJbBw05CxR4tvtjXYlgzuGFbhl99_fRabUVxcXjAM-20ILserPMsCGoYIrK3jJlIwsVsy7inXRmVblXD6PRBDZktkLUoy4qj1VCVoX', '09-12-2019', 1, 0),
(538, 'dmif9WClzAo:APA91bEAzFIHktw0RF4uorc1vb-9Ss2W7WE_7_esuW0DmpuxRhiTIyhm1WODVhKRhw2fXiQ5BEmtZbLvv1hlIykUqMtIpYC5cIcrdTmQXVSGKvfiTzaJa9g1YkZuWDhIv6WqH6gOMvev', '09-12-2019', 1, 0),
(539, 'dxe7jHLyK94:APA91bFH2UL2oV5REBYXgR0FRhGXTyfoO552-YcupVcvHVGW-n5K_fiTgqmGJhuu2BOwg22mvWw_yCOAZIIk6KRU4_YvSLFHcnIehZMVzqTNLaEHj8x7cihYcGFut8lYqP3TZEFveWE2', '09-12-2019', 1, 0),
(540, 'cA3kdpI6SPo:APA91bH1_StIAJgm11nLa4ft4oMfzUb28E5LE25h-MrfLUHi_BoAh6cdK-Et8ONBmqGFJswJlrGLoHSTvDwshETt4vnlfp7ey1t7sava4l70niwy1ftT0nCTlGGqVpt-fqBEvV6tNvi-', '09-12-2019', 1, 0),
(541, 'cf5zfXyWHow:APA91bGODPMuzTu5wc4iGBR6-z00Lk9-HJX21if9KMLhAAdMF2Q6660xSOmiJlOs5Y-PjxhRo1aROdtCvzVeWbK5cYHSU6lbGaa37lRSYR25Bc6RINSzyC6V_Zv91eo5QgwiC6QKy0hx', '09-12-2019', 1, 0),
(542, 'dhVdZalhZ8U:APA91bElqMkVpXjJbNNhpzoJ6Cune4PyS7mL7knRafs0-qZPvR6E-aeM9eLLJfldkb6_fBdT0Ox1Ka5SzMIswcQsXjxLBsrhKemN7dBMubDkaIdklhCh_ovvhSRC4Un_P0z9otesHMO5', '09-12-2019', 1, 0),
(543, 'e4xQs3_II_g:APA91bFpLKLpwgHiO5jWtQXSux7pt9SGxMtv4FoI0_rkK19VuJoShS8xGWx2b8_mC8vgr1yEMfHNhAAWGBkfDK4_v7j6neAUP5UWSa2jFjT4MSnS6Zxm9Xdo3r8rbcwjevR8nnG6GyWz', '09-12-2019', 1, 0),
(544, '5fd42db6ece48f0a7dfc27858631251f44af2fa686bddcd2549592466f7cc919', '09-12-2019', 1, 0),
(545, 'e-FX8l9hG_U:APA91bG4ittjycPACot2m38_xECK5on-r5wJfq7abYVRvWIr3DKn91LNW2pWu6rripckbVskaqxhdsFfFswJBur128mwPSsz_jBLrV-MEJySBFa7qGbjxKQJHTXmHv34-0zxSWLC4lsf', '09-12-2019', 1, 0),
(546, 'fe3FupB5WBQ:APA91bGoPF3xVaNU5fQLqovOEO6Q0MtqhbGE7o3yuUxajFasxFgQv7sQxTgvykn33q4W78KzzLDJDgpLFxh0Wji5u1vKc7th2j0OJRexF5vx3JxY-aEG0cIFcl53Rpj7RkGstTinT8lr', '09-12-2019', 1, 0),
(547, 'eiBmd-XjfKc:APA91bGdZZjwv24dAcfQhsurYjpsbloyK516TMrDLybUHDMrVkKqYxpf7EH4SO-WbmcKdp-ZSn4LnpCnlxqpsuRqlLnlbVl7QlrLUMd45lbWzA96nkGiQmOjYQ7Z16f9nHgjKFz19-UT', '09-12-2019', 1, 0),
(548, 'cAO415vKo_g:APA91bEhukqfiBglrrEE2LXDJSdufWrjMYGNT9uYKSoL3_8MQSa9wLZEXCF0kH8d4BL7VoeQLuvnc8VtiS4OWvEKvxGJEAlbavNh88bCNbIoWweVOTMtxbCb_hmSHxcp8XXLRRxr1TC1', '09-12-2019', 1, 0),
(549, 'cWde5hBCmjk:APA91bH37h8t9271N_pJoVgF07l1al7KS12PxKaxQqCu2sG2aQSVGgLNSWxEpYZgR5rSGKW8TB7utYmaQkeeaICXJjbQ3cL1184b44bhGG9oNBwoQCSMFDboACmC0ZvmDXfdLW-3DnA7', '09-12-2019', 1, 0),
(550, 'eeluPnFRB20:APA91bEicQ6xPdLEvNuTIkLPAvC66f3jwImc6OiWjoSiEv5q7PvYozJQq97j8td0_hv1SP_8eJ0uXRKZMDBv4BufiG0eZkyqGJVpdzbrbOxybx2PzXcUZTK2NXn1wxL5rNfQTqIbpPjp', '09-12-2019', 1, 0),
(551, 'dPw7GnTpvJ0:APA91bGGotS8yB2SBJa7_uOhGjv9URZOhfW-0GV364tXzF8zDbjd8a8au696ofb-ncfZtl3IPMY--ftJ967m4-Asnt7Xh2Z3nFPakGQL3c5-g-8OP6FDfa4bGFGxuT0EgcfCdkUvbLDR', '09-12-2019', 1, 0),
(552, 'e248AUGtbKE:APA91bHLghz5lrpwyUEZphr_C4wSuHfB5zhxe3Fx1WagGytq4HM9Lt70KWmyAJeuoShS6VN1M71RRn8tSFDSaiM-PAI2JyMS87nCu9yefIroBgu12zJDnMbNDIX7VYwy-hrbq4uNDdgi', '09-12-2019', 1, 0),
(553, '4e8b132380089bd81fbf818a637a53870ce8ec28efc0fce5d778d24c322c10fa', '09-12-2019', 1, 0),
(554, '92ccb5c6b03513d29feb2590d596da7cfa2bd8b155aacdf7646ecf5621ea23ef', '09-12-2019', 1, 0),
(555, '14bd6bb1197e3f91489d5c7b2b144a681e112d9bb86b1c67aa9c0efd463f1dc6', '09-12-2019', 1, 0),
(556, 'fDd5Nz_lYII:APA91bH4_3IaLgJZmAbul2_pphYIElI0C9v73L1xN_pwXPFb9LHznvScyxZJHzl080H4cbIXKs_O5hP_A9nXwi8M1xVa96haZcby2eu5RwZDNJEYZlvutF_6H7h5Z8AXeVB9wPOAbO_Q', '09-12-2019', 1, 0),
(557, 'cJhlTLTvLPQ:APA91bFAzMXp9XuPqrD6eHHn_BVZ2bnk-pJJEI5OJsNxKNT0poLWu4IIQV8m0Oi2Ymt-8Nd-D_ZMcGkGP2zhDUDC1e6RbAnFpjYDNxZ2Zv9IzRMJmA7RRNyfniNPxO_7xMsB-jRaXQsH', '09-12-2019', 1, 0),
(558, '329d164af9e1f1655375662e0f5ece577c2a4f2cecdc214219173d739ff52cc7', '09-12-2019', 1, 0),
(559, 'ffUWNacA0NE:APA91bEY6ff4F_-Yrj9sm9olpQfr29NFd_u0o4MUIHzWTRhuj7YuYUCtaszsevwLGyJpT5dTP0F3--2BAwFnIadsZuTM65oi3MjTECQPgv9Nq9JAkxlDJV0JMz4qgJPmuoZ5RhwAjBP8', '09-12-2019', 1, 0),
(560, 'eWhggfQLWFE:APA91bFYLgR7TM1XjpHn16wTw1musG2YBu8pFcWGyE7bFjuGg2HtQX7ntae9KPx2KqJ-TKKqfAjpsfMq3YNXBt2U0MdX5oSdMc0iEqtzPbc24Z1pBKVkNus1wvOiZcgMZTpPI36Ck__n', '09-12-2019', 1, 0),
(561, 'fFauXKNsq_8:APA91bHinjKIo7P7qJlk2rgROX9LOCs90ZSO6I4v6btZV-sASqoSJwxqzxslktQwwS4Khtai6Q6UoBkzDnwhncqY9dUm4yF2XvYQzmbSgcYxbWc3lhgUE3KHvb7RdI-h5AaVX8Ipf48o', '09-12-2019', 1, 0),
(562, '7f98daffc7e64c40150a6a870261c7564006d0426ff0acb65333ff6b306a68d6', '09-12-2019', 1, 0),
(563, 'f-_Hu0MmFpE:APA91bGovpaCLPCcLeUi1Dm9JBw4Z4NNrxAyhFFOqaHJ_39ttJLJiT4RNxikTkVFf5QfT0oofYFU7l0U1hVWgMw6EFbQsGUsrOK94cGLP0T4UfeTKq-bgp3CFejGnGa52H80fwiGWvAV', '09-12-2019', 1, 0),
(564, 'dW5gWyPVLu0:APA91bEW7EfkKhCnwBXJolNRrtOmPrKxlJ2tSeop7fGwczp2BIX-tQWR4xvOeKMG6rsOy-UKp3cME8UUCwUlUtYaPQyNNSkFLJFff6rd10QGOOI1LoOuKagZF2KqNp9ls__WkObgT_Va', '09-12-2019', 1, 0),
(565, 'eSn2Ltm8m-M:APA91bEzPtgNUESsyhn2bJHhIEYc7tJGJAGktkYpu4r-v2kwy3RngzC_VSKGKi-ds5gBFm4jFmbzBPqDdqt57k4RRX6Lehr-8_RzFn9Rg_5NU7m3lwuSLxEkeSAYkZbb0R-s-HHuZEk2', '09-12-2019', 1, 0),
(566, 'enecekoWykY:APA91bFZ7IQtqtjmZFW_GeTm7jQhiQ_a5jFSh8vEFQM_Esm4-QJdtJqfbBNvTJE52L9GBcSyVrPB5cNaVWgohAi7DrKQyB201Y_G5bcAiXahDFwHhaE_DM7CbArcpaGh_SplIqBis4OV', '09-12-2019', 1, 0),
(567, 'c7D1zSHbVVk:APA91bFwEI8U-2flSOUdeEdtO2q8YzNiB0WTQYRaL6APJWtgSipJq5jEfaitONAoseXHYAZqN20Hn2uXKlpl9_8G9uope-qpH6kGdFuHl1Q62QYM-pZ1zY1QkBI-YXLO6S75NsR1mVvP', '09-12-2019', 1, 0),
(568, 'eVoz4DYrHGc:APA91bGbb0-RCz9qX9Aw35PvjNqAukMDtrQrAu3lgJUUp-gjSQ_Ft5N2OSVC_zryYwH2Om6QvDpgoJXrsVoN9YTCpFGLA1mew7FrrbJuJW1orFPsHYBENli5xN5yVj0p6aiDP0WUkEAY', '09-12-2019', 1, 0),
(569, 'dcZrCN_LQ9A:APA91bFYGw89Hy_Il0M9Jpt9Ps_1sWO5g1PnTVVbKlqHP0HeN7zw7yZA_Wmdfvj5nGBFcNCTDLgkY9nUNkAvLfS1GJmYDFxaPn2308YKDH8YSdav5H-EpWO0gnOpBlilVRzVzaqmid1D', '09-13-2019', 1, 0),
(570, 'cq7n10m94AU:APA91bEP0J9uePjnPbvVHXTN0wr8V8XvGf4Xwi0ndlG7MrgT2_H83spN9gWd6rCd6PRKjWwflJRb7o2WXRD7DhbvLAebuuFwu0WsB1XXHDeOC-UkGP3GDhkZaZyZ6l3736Tsyly2H3TQ', '09-13-2019', 1, 0),
(571, 'cJ7ryQF1AeI:APA91bEdLOixrhpTHV_gvC8c19WqjpyejFWFMfkSDWBEKyVQXo_UWAkrPbo72sg1niw1Gg9mGm-SIerDiy6iyp5SFce5wHgr7yRnxgtWhPKnIr-zeJpaFKi7o3OmObL8_ZB0xyKKCpRy', '09-13-2019', 1, 0),
(572, 'c_24kjsIP7E:APA91bE-3wm7LtiBPy3Ic8oLeK41_Mtr3iCCnuRWUc7vkESqh6ifoOFMc5JzbL0vvxZj3XN0zweaEgeqH5LTrdXaZdf7MbI2qCgK9dg9KIPbfL677I7dr2SWV5zJ1_hC8qEjznJZR94s', '09-13-2019', 1, 0),
(573, 'dIDjd2eaIvA:APA91bGbJpo0dCQedtnOFFrSc46ZFXydpQl47brBXHzfwQVnapP5a2mTC7R5gqfvtMNNwfM38R8z_woap8gI_8fou5lNgc8t2wHKSZ-LHCCt4oOZNascncuS_hM_LDCd_BuDsC61TFRh', '09-13-2019', 1, 0),
(574, 'dmE1ZVTE0Rs:APA91bHXYgac874wamF-oe_mQDBNK2fCaNRaYLCyY5DFVrxTRbOhRzh1K2BeAaPRN7MhxMZVyX06OUPoxacHGUd5lpdW6HubpLnS7wXXC3G_RnwwaL-yvjsPyxnNl_FwQFRqlnxyD7ZR', '09-13-2019', 1, 0),
(575, 'cOYWjD-31fA:APA91bG5v062y7EnDhAAdOgjKLmRjBlQKuOXPQxYZMcID_7l_cML87C1_aJwq-wMrgYBid-J0RQKkjcx5iChTSB7-XR2i2xdWsMPzUSmXP7WhDo3r9gefLAPA-PIBs97KnPgO__FQj2o', '09-13-2019', 1, 0),
(576, 'cMH1XFK-Acw:APA91bFzbukOHZbkzw-jXYfp3kTghYySiEfAIIbNkYODS99NrnwFzzE3GZMZBekvgNZq43p2TBW4iugfGpzVzUJqQ-IZRj08p-Pjm7AwMZuhMS2YfEDN5AN9NaIPLYJo3laDIFI1GxeT', '09-13-2019', 1, 0),
(577, 'f9766617923d24dae5af6e27deecbb0e6b093941ee8895514a65cae3ee7ab98b', '09-13-2019', 1, 0),
(578, 'faS41kOsLQ0:APA91bEBw8TptOCOoPRWpYpFlLbwSVr6SxyqVA3J-m6CN9lyDSar6qQHJ-Xyqb3_bhzrHz8_7wbQNNzcahXVCmnt5JZBj3NZcQ21yUnET0GD-kIe0lZGplAPYfHV5ANU3-SwvspIV3Xs', '09-13-2019', 1, 0),
(579, 'fJ1k7mbI1vs:APA91bEm_r9i9YtYRs1ZArPyBI-8PuoJz2M9BButMwH7yloSaWvgkDtb6YOJfE02FZUUgtdx7SnBMDaDnp9F5PXwIa0Li_zJCyj7jjPin7dJ96rnYqY4_Y75LV4nyg7TB7qCpE0oxiBb', '09-13-2019', 1, 0);
INSERT INTO `gcm_devices` (`id`, `gcm_regid`, `fecha`, `enviado`, `failure`) VALUES
(580, 'cmxIZ57zLrA:APA91bEqM-jFAXL-HsiLI6uEeuW0bvOa3MVilu3-mAj8MCHJ7GkYJ_qJ9bEbWckmOgwmwaObzRn9Zwv6Vcrv8RRIETYWMcExBRW-7gguDNdFqbdC7aQDOa9O8i7Wp2wHiGzg0qrJNAma', '09-13-2019', 1, 0),
(581, 'd4Co9y-iQe0:APA91bEngVIB-GbNlwSi7noSp7W_eXS47d7RqEy5xY28HEPVgmz7lNW5FpHSWtjzkpwcidIgzQ_s6RVJLSOG0Fg9Hagvx47AdDkGaWtSKx86toAkPCQaz7yAzKlo0I_ljpzYmIgHuVnS', '09-13-2019', 1, 0),
(582, 'cclpZeTZ5YY:APA91bGu9Y77btft_qOsPqiifnkVgZW0lZozk4hzs101ajXWgR-Y-UFmwEM2qEgZRYv9-1YNc1s_kLxxaFmDfUb2QwcEwUTWEgo84O-E7I8LTNS9GSAcYz8RmKr00f4x1eIY9us0PM4z', '09-13-2019', 1, 0),
(583, 'fCxVMLxNoos:APA91bGScTjxG7NMMiBiNA2k2ICIrcGi3WG2UiXoxRia_Q8b0GULkn-Rmx9k45FwSUvEZ_Ax10MsjFCQi1rYqPmDklaKBYZG-8aAWY0-WyTU6Qpg4-g3TdeAkxo_KmQSkudQfWE4ZjUl', '09-13-2019', 1, 0),
(584, 'e2dda4e5fd8f0ca4631df3c577301ce702b65551cdde0d0989431fcc3b1a5135', '09-13-2019', 1, 0),
(585, 'exX8isUJRAs:APA91bHlB0CGKeS6AisXVHFuuIKDNxLNknCRYl_K7b0zhUKENV1JqcE6_MB8VNgpbBRx3xQQF6atnjDpC47jzcMkVTbnJe4yhVp9zLul8rRg94O8-OB5kdW-_crJJZIFFGgwmU-Fa-1t', '09-13-2019', 1, 0),
(586, 'fIRpVFz_wV4:APA91bEMpNxNFetcYZcPrDCXhHtGOwDtipkEiqcopBA1oGIYQLRYeyfH6_4zHy7LSAzimfjsixeMVuORWgJLUxmTZdTCm8tdNiQpXT5UQfKJTOOkQlNn0tfWgHF1GuQpx0cuWXmxnTfd', '09-13-2019', 1, 0),
(587, 'fEcHA8fYjrY:APA91bEf0vCX46_RzY93mSB35SlPyS3akVvtkFxi92gLAgm1E_tmOyuiyV2ee3JyEu6TG-sgrIqaj6t59XWawlSLxRThdCPQorvsIv9r9krguv8El_mLfAdKWOUYFWt9ZOCOX7tvGmVU', '09-13-2019', 1, 0),
(588, 'elgOQf2k3vE:APA91bHT3LL_BugZ7t_htlv8LVoM19xvYpSei-UhlsYAxGucSfAmbSmXDisV0kld9daIoW40CPAUAcLV4uWELcYC47f6Yb4itryT8Xg7AS1W96P9VT6zOZywnRGido9mGjI_SQFMa1s7', '09-13-2019', 1, 0),
(589, 'eDhNaR7fmxI:APA91bG0sXGQWO5BjC8ubwKsGLcA6MUGL3kjaBw81z3ZD5gCgDciB1JrawROjW_-RrTv24nIqPYFM0nJUvpElYHj3rilGl-4rrjQbUhUhBS35GSeSwhsxLXCstQqZfZMowE8BQRIZrjn', '09-13-2019', 1, 0),
(590, 'ejK_jN5YrjM:APA91bFvAOcFCwFsPSjqFP0rYcgPs3DJV-hIq58fEi0aPNjqZC_NS81x9KH7qeVclCnoswPv5AviIg_cWC3voI_Il_DQ-3Kw-rYR0r3-vGD-JFv6KH3BVYZRhU1VA6FIyaEXIG0fUbnB', '09-13-2019', 1, 0),
(591, 'dHnoyde-yHQ:APA91bFY__UkACL-1ixBPYUL9CLKlyun8btJ69i8lAISXiflULf4ipKekR91X-7F_ECqL5Xcvpxh6G0b0LO6uQHj3yn1frNRIRbRvV2JT9ueCJgr4v5Yg3xkvSRjtXw4U51eiaFYl25m', '09-13-2019', 1, 0),
(592, 'dq5oiJ2Tsag:APA91bHBllrbswYGelxeSMgFGEkCBVwn6sCUn1afWw8LXcJ7L0PnE2lmLzqDMl50WZnZT3sBRC9rF3J7VmW2JXTd-8yHIyGu0ZLEA9nq8sa0m471GuQOeFq-jrsPeSJSzKVjbl3oSwK7', '09-13-2019', 1, 0),
(593, 'cRgF7iD0A7g:APA91bF33UrRWQfYKzgUwHd2FPIXH43-rqMp4Ma4Dw61CSyMA5yRXnphfiBNogXdwq9hh62vgWue-6ZrRN8QYapVrkMX7GYYpOYg7R87GhkbkGhdlQK5THpqzeFV2gS1yDop7mDI8885', '09-13-2019', 1, 0),
(594, 'e9UYyRdAwog:APA91bGIR_vOES0NcaFJTmaK7vzk-nZQJJwHpnfv90P2HM73w2BHQ6xk-q5PB9EYn9hsKPhsr3PoUfEAywXv1AotBpXSoWGPlioZCr3k-oUYRdEgys6T5qBTU6qj9lo3U66dHvo1w_Af', '09-13-2019', 1, 0),
(595, 'cIYQ8JtFxtc:APA91bHhLirXQt1FRUxEvy9QYB40wwtmbVTThE6ia6qXhRxIC4HZql2jM3hjVbHosB_yBSbD_z72ta8UX5ELgn2a4WWOHj_jRSmmGql2IgdvLLc0QPqLnasFnaj8RNHciJDS8oERgvXZ', '09-13-2019', 1, 0),
(596, 'ce0SbHSMKR0:APA91bEMPBh1ArOY5F9Lb5qd6DCPkWMT-HYGEyJteGepSS2JevSK3Oa9uekZ_sn9urfkK4Dje0HP1CcHB3ScYEvCDLDK-MP1KpDAU35oYF6NyIc3W5gvMTXE31Hn8Ry3qrJx1TgvD9yE', '09-13-2019', 1, 0),
(597, 'cQdfQKlRKXE:APA91bFohpCnV7LWlNu-rqccl9ZR3sDbI3_7q5qHPDSkZEfa1ciCzqN2VE5CCAz2qJFUPOcU59MB4sQ8-D_oSKX9pNKyipXFkwV0HrSPR00HwogwgY3579H8uMzDDeyRUflQCpy_1U-8', '09-13-2019', 1, 0),
(598, 'd5LQMHC-boA:APA91bFBeqW0WMbZuQtlhybe_8mSS90T4HtekMynaggMI5z415zoeNwJI08ZoYqWuJ3wmKNlBjlmOyRzpq_3Tx7915cX9bIT9F60W8j_0V_mFNXJrqYlhqoezc6C_tmX9TyahdxIT0tu', '09-13-2019', 1, 0),
(599, 'eUzJ0VKYmts:APA91bGDgJGQwYzTfqRGFbZoxGrk3yPdvKphNI3jUpehy0mtB2weGKnXSKjuftIIICKDRbT8ICybKyxzgCi_jJQVeEJa0H-afKSE8veZ3JNIdUVP_KBSFdWdhkbHv_hDNIQoCzO2wTQa', '09-13-2019', 1, 0),
(600, 'eR612-HMIzw:APA91bH20XP43sL97mcHko09eC0qnSlQIH4pbA4fdJVNNdVL9RzquDUIzGCUYPRb6mSqd3gJg8-XXVAIt1MUY5NsAhr66EMPN4yMhj2PQe6Hha7zHAH7OA1Jm5VeagvLz9IYHjeNAeeT', '09-13-2019', 1, 0),
(601, 'ejETQWLkvTA:APA91bF_ysVEMRAT2N5wpPZ34nA-pUiFEj5e5-ZTtD6c2kC5FFdwUdCPEP24Pvb887WTcjgirXYwsI2lOWzhqf5_ve6uToLDcItUfyhzclA-ZKUNVghSTR1ZiN22pXhG4WJ3nza7w6KQ', '09-13-2019', 1, 0),
(602, 'fhTMOMkzgd0:APA91bGEb7r32s-NWw796imECPN75CXhVCf0O1VgtlPw3qUqKCCwOuRLuxOORX6ttaOEqMhtkVRD1PaWEElri0jyaARjGmMBWxTkrTQS-hN51LCnyZYIsqSdX-2z3BS8ikGt1_SSBrk5', '09-13-2019', 1, 0),
(603, 'fQDIjCp6SsY:APA91bEB0Fde0S1JkaQtKomMFXbsZsoNiIgP_0Bjzxzrg-YjCUftFipBcv_HjKH1tjQcHUUg--clnGbmMdpx6EcK6kdx2bbYfNh2Q0RenggZEecHe2cqKqMfAP6QMXutLMgs8HvAW6pr', '09-13-2019', 1, 0),
(604, 'dN6o0AFi94s:APA91bFZTaE5yvhQPKFzr-lU9Poqw33rB9QZnXBN4vXJWZqrxULxBC9r5_xbm1DO8qAVQZ0w2XqSdA9iR6V3cH0L3n2iJAxvWMJ3xGFWmT6mJhUFxXVsG3OIlMcbSyBQ3fliLSmIL0Wm', '09-14-2019', 1, 0),
(605, 'cMX1lmB9kt0:APA91bFAeD3E8JsQZP-Zm8nVF8nWSeh828cPJNurKAE1lQEPhE_j09vkrs3xU-8zoTpSLZ9YBA3D06ezdFTgcY71tKtX2aTCq14U2Uu24ihWWPn9fAkBNxcobVkxE2EGnLfo_UTbSywy', '09-14-2019', 1, 0),
(606, 'f8xiLss0XfA:APA91bFugfp1Lvkv4IluNqBqR8vy0YyrGbv4wiQRb3wsq4l7ZPZq5iydHZwxqyTgaYE6wJHgEBIsO8vLq90cux1lyP0ATDuukimYg-pKguc_XEZV9PYxiG9oJ5BJuF0kWzYo3ek3cF_p', '09-14-2019', 1, 0),
(607, 'e65c65fef9e9b0b173c4d2f06cf78598b37235fe5822e11583ce7474a226b6a6', '09-14-2019', 1, 0),
(608, 'd7EZQO2MvTY:APA91bFRN6ECWgHS8XcsFnCJyLfWFkgS9U9KpiK8Dbc9Myh8FQXFyGnav9bmxgrDkK_xUtdsJLz5244htnr6YqhrvrJl9ntjg6ZvBobkjyCgs9YxNPfvo2Cw_bZdkVQ88XZY1RjikAPG', '09-14-2019', 1, 0),
(609, 'fg_d6Yin7Mc:APA91bFBECSKeiYzgFx8mzxTmcU3qsKojUhZR7Prxx_3cphJPScUuIU9OS1_kPHx8TfipBOPBt9tQIrMEeGcmOL_dLHMtQZOWxWKvEXkbjNvms_WKbNo8FdqUw2rrQ_klMlEqro9eDOa', '09-14-2019', 1, 0),
(610, 'e8Zm1zl7XNw:APA91bHH9sZ0OMNKnQfOpxtaPrsFDCI1P5Ge6A452mhsEUvqHDYbipO5NMIbo2dCPVZe3_BlKJxwOR21fRWsOTNgxFEh0oRFnZ4TVYrkULZQiU_6mVgNHMuxwlrpTgbszgD_IFwbdBJ1', '09-14-2019', 1, 0),
(611, 'dwghK_AJXPg:APA91bHbISh9Sr4yE7783OSY6Nc_udKSHZfD_t4b2KUdIPB7qm2IzwDIXt7jHkr1JGvfU22xwV6NnBhN7Zhxys28LSyFPupkY-e4vsm0EtT592I9QsGqxqOaxKG8F1mql_TgVvwEyg6g', '09-14-2019', 1, 0),
(612, 'e8q-f8lIvhs:APA91bFZn7jLecJlQtFc39AEM1YH7xOpTaLaHwMWenQngT14F3FtZ0CPTL40Azx1bQalunNr3pZJyjoUzjY546WAAL8Flxvsvpyed_aBsBLmS0BAShaVl8DvS4PlciohlNcXJEs-6Zjy', '09-14-2019', 1, 0),
(613, 'd0p_eNkdOlw:APA91bEmxnHHc99wa8CrMUOaoTuH6od2r9Zq5phokH6Yo_jo2-MH1rc_FoI7QIQaOF7tpDsxiSMQSIAV9A7aPh6fWXkqiynt9lDJ_HxKQt4-7AjSo0jgPHEGl1qbdgpIvoTDKB5zIsy-', '09-14-2019', 1, 0),
(614, 'fZyISEfejOE:APA91bHMsyYStg691_bE9LsJFO5XSA3C_DPEV0a3lknsSGHpwY1dR9XLxDx1Vr24JxIy2ToP0LW1rDvC4foS4AUWkEf9ZrPQvt9a_2I2zmoo5DZz24suoDS5zJRQ9vrLb0wnLO6MJoNP', '09-14-2019', 1, 0),
(615, 'duBo2YWo53A:APA91bHdVx4SjcGrR1aeeWY4B5oaDZYb4nyQgjjZ7wAFYcg-zUxk9RMFQmZBgbjTTO0lfBsvQ21T4PeU67TNqJxHf2n-fsgTxkcX5uSoW_mFq-VKsgD2342crwXFqDwOppKzN9YrHdOJ', '09-14-2019', 1, 0),
(616, 'dFl8Pw-3VAo:APA91bHiCoBBzZLbAW9Mto69oHoWyZ_9h9GHm5HndgpjZJqDHiwfRmK-IdBncXerQ6abJBgY6HRKiPitfuMP9GxO-53KMjkq1hO3GX8so8wQs9lZNhgzVFTcONyuUkxrEa0MAElnGNSb', '09-14-2019', 1, 0),
(617, 'caYGHsjoWLQ:APA91bFrc1NKMWO-mNkUUjkc4x5mHMcRXKL1Wt4-XxyHSXaLds9WMMSN5U5e14voh_2m94FlS86bVopo8gc8CQJOk3gVDF-QP9kl3aVaIOmJvJvfNi3U8Mw63EmEpeLngmykvWg0rP0k', '09-14-2019', 1, 0),
(618, 'fYHXNcDvNkg:APA91bEBap0emT74KZGG7j4HRCYMYSV9oWP1LO74HyFk0J9KlJKGgDtPs_dmVP9dLGD0KOtTH1A3x3_kRJYzp9LbJq6lvBdZOL4bR4iuJJZcusexoZZdEOe26l_W6rE6kLHOBwsWFvBj', '09-14-2019', 1, 0),
(619, 'edDE3lEikBc:APA91bH34r43hZp38rA76e2HX0TALU7L6XMgFjIHUF88V_matGwGvzRGZyWSft7Bw6s0Uh6cHaW1xRHJPztQ33SanZ6UZfnoz4lJOFN8gKlrzuUy2oQ4woHlVKfBqYO7dZT9s25Y6h4J', '09-14-2019', 1, 0),
(620, 'c19CSppTeLE:APA91bHpqwYWbEMuNQ-Yz7WHFbjh7--KNjNsgNn6QEBZAYdkPjN1QsPdgj5fWgRQKJOA97FIM1VVxUMubNeDwPQypGED71Q9i0SfIlZavm_vg3CR0_Nt6CnIM34u2mYP6ttf7udk8wQ2', '09-14-2019', 1, 0),
(621, 'cOmlP4IFmV4:APA91bE8phe7tPzbLPJy3wW1LuhD_9AzYb-UXAuy8WHdtc596dx1eJy0k63jfX6iQ8z0NZSjdgnhPmsMepGhIFiyeGNdeW6QlTf67qS3dMOFBAatVsFGW8J7j5o78r1y-E8yRd0WMytg', '09-14-2019', 1, 0),
(622, 'ewCYWbPbVtg:APA91bF2a4-mmvZFjdJJNSqmlTJq7KVyzhWB4qenOTKye9I8FztH2g4KurOfFsNw_tA0yXzexwCyxUrRJA0z2CnNzhATJd-NMHGJqUO-c3hG1IiYAxvkWeYmkpCoaLmZSwMu13o3w1jo', '09-14-2019', 1, 0),
(623, 'e_TRauGB9OU:APA91bFNk5HRucBrb8EKg9l20RBYiAJ5zMSTnhWDzGiVAABytWPHFHPu7N-u3ealIIKNgYPDE3ZyTJyoKM1wMq_KlfrwE_PNmVH6PFKlaY5ppyWzadWfuVoGy1heA44X0QkelHk0AyqQ', '09-14-2019', 1, 0),
(624, 'fuB9_EAn1qI:APA91bG_uzuChVioRH4rv3qvlVJPWGTfxZZXQdI9-553q5rEwOUziQgjunXGC0Z5Esv1zdFUKOExqGwIhmlQOLDufHtNFGc3q0yB6-A4e80oQhH0cIUu1DDkXTZFfSu9856L4VrcawvR', '09-14-2019', 1, 0),
(625, 'fVuZMMNbxLo:APA91bFuHfXCmDK1AoVrd3A2-4TC_wtJupQg_fcvvsetZ2I_fFu8JPCn3_eZhLC5Lp4h9pjTl9LdMPc2U7qPJ29FAcLlEFupOxL6NBLv7STIhwQNH_hy95qo03WC8oaTkIGF6BE5dJDH', '09-14-2019', 1, 0),
(626, 'ftA6SgP8QPY:APA91bEmPmOCykogVvr0Mrns62tbDeTSQYxhgzG1-_aHGsMwahhc60Hw_XFcJusYXt9JTHkpU4XeQJWeT1Ei3F2pxvKrweMFuwNvjqbtYl7O0oxr6a8yiEoqv4MOpO1RL-frRAgtwqQ2', '09-14-2019', 1, 0),
(627, 'fejWIwe74H8:APA91bGNesEw6olwuzcCXJbMYs7_MabpgnJfWmBhBKedhEgGyPGXK3pExZriFMmPXZ2HHCduvqifx8rnp4Gvu9DXp_AyerckSMoGTvRxTmKRe8U-W0zvcwzEHqWf2X7NI3fm35GVzMUb', '09-14-2019', 1, 0),
(628, 'fLRHq9jEb1A:APA91bE56neg3Ax0-QwDTwT1YKIGkLX7U2ghhWuMyBE491kX0bFLZ9c9tWJXslZchULnFfwLV2Jz0pvG37vcvdvCUozTjioqCNhl0GhtdovqVj7OPq63EpH7vQ5xK6T8bhyqDDzn82_j', '09-14-2019', 1, 0),
(629, 'fID0e56Ns7c:APA91bHMsBWUTQViBlMk54QBt_fyG9Y7S0vP-HS8aibr_cI8Mvk9Oxg6R60RRE3QZkNPwGGJwaWvKRFOctLtPIBov-_diCrYV6OhyBwfW3q3TA0sAIk92-TElCG-MJkrG0anOqKEgoVG', '09-14-2019', 1, 0),
(630, 'cWGIeQvEajM:APA91bFo_BQ-4Z5c6UKcUWhLpuC2Z-KcfqIe02i4T1bQNqhimwcCH9FFle4CT0G_QLAAwolvNtEW7yv7H3zwXPaSYOv4rUVvAlmKS9zWXw1uLZwXmXfJSDHcq9LhL2pNAcabhu5Foj-i', '09-14-2019', 1, 0),
(631, 'fQ_JuyTcGKo:APA91bHghYBRB7hc97QzQSmObyh1rVLpCDPdMNSsKQYrqm3fPmGxVSOA8eQGuuMhgoVT1ly7Z3ShIcO-cg6tKP6FghnT1qS_u1KbBtFN0BaQIdor3iSKV3womR9KpIUfL5Q89KrZfFTd', '09-14-2019', 1, 0),
(632, 'cWckSOUqrgQ:APA91bHmKh-ztXdzQz-Ql2DFO4QZs2y3pVw8MoLRR6jCk5sIqsjyWaSSsi0wCss8Z4oZt1LCoBwok-uPkrxuHLoBxxita9dA_KqLHC7q7Syg-s_IDX97o87wr9XYP8gIITQFclKvc08-', '09-14-2019', 1, 0),
(633, 'dZBEskBS57E:APA91bFgZ5xx0OJLZr2Np_A3zEt1bj4jg8bvPbiZjXlRsfS_nymd_OUBA32p43v-A-ogLkKznWNKIZfPqxKcTscTW9EKKdJaLR05Ke013hR9tyImCWfTgqedDFKXu3xHFwcJi2zhujD3', '09-14-2019', 1, 0),
(634, 'eDZwGqdOmQI:APA91bHvAXGuN6SFGzwJnGhc_X3_IAlaOrUNakshAVBnAGLBe5eyJ74sHGpcdRaQ09D_m7UmX-Udq4DcAm4mhLP1dg3BD1xdc8nMubQ6qrgTCeAXJmLHmK03-frpQU4hk_oI4NYWklDx', '09-14-2019', 1, 0),
(635, 'ec616a67d611fe8e44a662a22a022bf9bace40b2a9ecfe3acabd7adbe415355d', '09-14-2019', 1, 0),
(636, 'fFFK4FdAGjc:APA91bGoPoz5WRvxr8HqHlA0Ty0jWYHdfUXjE51CuY26OQSuekFeGFtcXF4sl56PvoDjTjzw8erxAeXSDVN-wSoXTN8Vot_tCtsF_M6FSdwpusI3GQJxCnc5WqTC3rOe023_Y4ZqcXkG', '09-14-2019', 1, 0),
(637, 'c_do3rLP3gE:APA91bGgV-VhiWNR5E1aak-ExJKUD61AH51UjKFs0hyId5DK4WgomhEYc6_3lK2DxE_LuvD9PjEPDEtiYgO-YH4p-WXj0xnjvq1E963zkwGDkS6VqE9gvs7cVff9ySCtVszcuKGjeYoX', '09-14-2019', 1, 0),
(638, 'c2n-Esdbmyc:APA91bHugebUrtLewDLPPASg7iNc-TSDGIizzs_FGshtONloiwPzBe-wj6x_F9EUHV1jSmwVwi5T8XnDn4UIZPa4NSTTyFc89Aawo39Ku75ZBIY5jBm9kJMXiTB5o7GmkEmgko_7om_l', '09-15-2019', 1, 0),
(639, 'dDJ--IUlEJw:APA91bHooCmK_ZKzsWYWtDmdFQoHeNPAmXSfmlf2Aws9DDN4_F5CmqRi32_H35D7jLG_D1BVliF-c1ZGHlcTmvmK-jFUuqMiZuYFl71SPf00LOxTGvvZOSyB0w-ckFHepL1WsC8yhGKt', '09-15-2019', 1, 0),
(640, 'dTs73Pjelsc:APA91bGgqaVndkUQyAWHQU3d7fYt_sTbyjPywa2qDjcnVPPP_9yv5IQJIXBBK3qIyqDCtjEJ4TG8v4lqgoTxtV26WdahKw0vm1qgcqrC80lrP_1yaty6IaiaX-gENi9fkKNJpwVKwx7Y', '09-15-2019', 1, 0),
(641, 'coIV3OARRrY:APA91bHeMNVgqTCpbFUoemLD_yYPKdB6568IpTBUFoOEd6k6d3fbczCXEXNaJWyZH-4cRdSlr7s9HcI3zQ3T_viE9Q0PCLir5ZBrCMvfMzd91fy7BVkPxlSOzA29Rn9N8FPTizGAdgCg', '09-15-2019', 1, 0),
(642, 'fAUEBQVlhlg:APA91bHqJBhJnjKlaMs2w-A83E1OKbW4fSnfjw_O4JkAzTdgjWc9pZt1q4aYM4iGXJW_pzdpIAmwJBtNlInwv0vZRatirkWb5b6OVoytTx_r3Zwd7zy3mQTmiBmRcJ3JiU_9GjCOhLJ4', '09-15-2019', 1, 0),
(643, 'fLzKx2Nb8-I:APA91bHLKiupRhevoqrSgPRK8lg8BSUZhJjIzU9ZvjL4WxYssjeNhRrz4ApfDjOhYPBy9OinwzV4bTHsbCZzeZazRD3_u1QdZqYgLlkIODYfof0SyJR_jDOQr5un5UkDon0adVbk8O87', '09-15-2019', 1, 0),
(644, 'eFPnLgzBHXQ:APA91bFXwJ5IEcBwiMPJEkoa5aZRg_xcVo-0Sxka-E6oQOg2wGk9IzMXxoDHtxbZju9KLVRxZTDOhuTrt3cH3Xja1KsNOpxFcH8-xpEA5rVgGftYLNVet_hKRkMfqciPtQqz_rfdOPn7', '09-15-2019', 1, 0),
(645, 'c_J5ErcNA7Y:APA91bGf_-9ODgGiQye6MKc89oMrv3HNde2bZVbL7rP3qCYHRQsUXTnjcGKQQjcBCwNhThbZ2NV_37ar-x-L0FFFwDtLHA2wtwoAYO9apDnIzt6IPZYSfSeJMFEQ3gO2kbMWqcWcy8bw', '09-15-2019', 1, 0),
(646, 'dfihgsD3VGc:APA91bGT6_Z1mv3KkKTKZYA3e1DjZzbWpVDQDQ_kTO8Eeg1Fogo-6r-oBuugYgpODX7UqEL_6mfZJE2zJ8-Fr2k8ysJmNhSzcHJAnP1PRffviTJCQ0h5qUJMyo_XLqmQ0ATpyt5p-64g', '09-15-2019', 1, 0),
(647, 'eKQxhleWtXk:APA91bF9yi7aI1VSNHbZ9pTADpdK0sX7vG6zyvGcLeJu1jmFiHGpPnZmKZHgFHgCKxArD6Q2CkuzkNw1eXGJC-LdZj2bAFdYmOc3gYq4rEJxqWaX-mFkKjzihHk19tmPikXwTb7eGRiL', '09-15-2019', 1, 0),
(648, 'fwfav2qmTr0:APA91bGspM-iWSFmnjSb7l9sJo_OhQ9pcw7DMHf4kP4BWyqLhtvz3w8JWhzUS7MvzGh41t8XwRxWs0x5wZ39HSIXxGXIhqk43s2mWZg6uW8-mbYt8sNRLQfIwaL3Q0GxHSIkg-O11lDM', '09-15-2019', 1, 0),
(649, '963442b5def59b346aac4b184a97d3fae44875e4ef29f6f1d998bbeff66de963', '09-15-2019', 1, 0),
(650, 'd-ZdJKbRZbI:APA91bEuuX7fGf7LQb0bY0VDDBpHUNeySvXdsFvA-dyheCQobjNXeYW6QtydrkjgrPFrl74pDRdaHXe8WWNzPG3TE5r-XuwImWhT8-akoDneA58YJwKuyN8s0QhD-NAa0YzT2OCwvgnJ', '09-15-2019', 1, 0),
(651, 'bfa1cfc2e18a2e01804ef656938b1ba1482b12d97413a003b98597163defb708', '09-15-2019', 1, 0),
(652, '192ae8c7dc930f1898093b6b69876c124beca7c90bed7928f0cbadd043478b61', '09-15-2019', 1, 0),
(653, 'ffw_yIxtjZ4:APA91bGbdcVvfRFMn0Y0Ce_gPD0s9RV8a6Az2z02TWxQN1Ct9wyVcD8sY_X5hA1yEkysvA1ZmmuNq5su8VSXJZ3L2REdS3PNKo0C9erlqAg_kN1L2DHX0p8EkPYKp8wQQeDpXHNP-aGQ', '09-15-2019', 1, 0),
(654, 'dTSe6TGbpG8:APA91bFzNXA72UKm03QhhZQB27rt1srMYEBjbLk4G8OYecGJXz8LlwIKmT0w9b359uoPh-5eEHY9e_W7PmSew3d_n-cg-IO_4ugQKYrh5rg4wwP8JkSF1NVFiGguYglMnutgKq84WmHh', '09-15-2019', 1, 0),
(655, 'd8YvDlRCyJU:APA91bHdZ78ulL2g7Kfqs_-6NFEm7VaUhgLkq__rB9arVDHayhwGAdPPS2MqiFqWAkqmMs0ArOLP5T12gRstJRTqCUc4cOUH8PluLRTbbVjZLkgm3TfEVyDWMrfwjF-WfowiSgWewGi1', '09-15-2019', 1, 0),
(656, 'cvU41TSkyDY:APA91bFmFA3Xh015AmE3Ha5UHYyosFkvPk8nIoYx1uuL5mK9PqnJPEUMQwCOOO_t9hvEw4GaStL0qGwPe1b_ia6rhIMCPk1t2ckQ-2qsqEQ8CJZvrED2cEd3Cp2U4tiYmSSgS5E1A9Oc', '09-15-2019', 1, 0),
(657, 'cNl_BK-RTG4:APA91bFtCkJyrReN75GrlKuZ0KT5jYjXVCIh4IPYfPIdyrs6eqhJ4FVjq8lqFFn5zqDnpB6pITdXfLZhECvA22jrbysI6PMxnz5ScbJvOlrARGOOk2G2yy1cov_jJZyGDulULFE3hrSB', '09-15-2019', 1, 0),
(658, 'fpNaENVC0DI:APA91bE0cmk5aRtDr2vz2Usf7Zp_kIuOGUZX6hQP-MC90v2JZuS5AhjuiAE8sl-gUrtN3q1NR9W5sQRXg57ranBzQnQSORRfPvzgmzfGdkbTyLvE_Qmxx8Rqy8nyh-6BQ7lciHiTw901', '09-15-2019', 1, 0),
(659, 'fN0foTxcH1g:APA91bGZgjktyJdmE3U2eqTtNrraRCywULpbkQg7CsjllRk7vkEresr0Eop1dDZL-cCU_GEHFnEKKIbPPzM4c16ILW8hOyyqdMWILCr0QQE-4cM5tTJizGjFbo7vyCI9vxTXg0EkBVcx', '09-15-2019', 1, 0),
(660, '0b0bd45d9038497f9e0a87e753208908c9445fc9a6ca205b2786f42aea44a5d2', '09-15-2019', 1, 0),
(661, 'fgVGzE_uBpY:APA91bGsE7pG8lmsqrf5u3I2APAo9C2qkfLPdo2ZYZOsmA-hNztgPstgU85Z8GluKovuESsQdvGrM5-o9Xvvf2DPJfXxbYIE62Qx6n517kB36pDHqYnt1qRY_LqnwERztz1Ors9xIfoH', '09-15-2019', 1, 0),
(662, 'co0U3Ru2Xk0:APA91bGwlb1zOEWOC0MrpjOcoQt5q1ZPwDa0apqdWWkax5y-Ww5rI-nD1b1aAUwrUAvQrMV8HXWCfUED3k89_SmRgr2tE2Zbbubkbm7Q2MEt3x1gTqGE3VBkprPGol0Y9udy3OKI2pyd', '09-15-2019', 1, 0),
(663, 'fXiRefzG0q8:APA91bEVARLYhWmd-xbNam323h4tUtAtCdUmahhOKoIV6vUK6BAeUAvYv0DgMlktMHIiz8CKyQZTEEcRlzTqNmaY2YslZHABgAmnozIYpDOERKgVs-Ac1Rnh4bapc8A_z-ehUIazxvQf', '09-15-2019', 1, 0),
(664, 'eWB9j0t_w10:APA91bGYJ7y3r6nqZ4vn1gRBlaKfVHwOUkmiUlOP81giO8ziuqZAP1ckmXXWIB8QcxxASzSLfxF8kc5uUiucmNWu_SstGEIzlFe61nJbFEL2iy3iXDLowd947VxmJB0hnHoS2oi6ou2o', '09-15-2019', 1, 0),
(665, 'elAj1ihUFHE:APA91bFP084_AhQD8gC8wVsofKHifD3vRFa4fUevT2i5lQzQndWDnKuAPXRK1tj6fH7vzk4n8o8GJVpuyOjeKPP9GtOl_fibBmTDBBZeSx738LtZFIrziwIQffWNlKy67ER9yTND2JGt', '09-15-2019', 1, 0),
(666, 'fsHWF9JTnB8:APA91bGITjGXzP6NGtpDK1MghlFBkI7VIycDza0FEMtGstU_I7C-yWS8-3wQ4OV6qu4dhIkTObcSb4iNliKFuh5-n1PW13BPM4_ZsZN34KQXqvULSSK6yO2ycl6rTKsX2nlhogQ_tZyT', '09-15-2019', 1, 0),
(667, 'cTYybfHy3WE:APA91bHVt2hSSsRo9_ilrIanwd8bLWEdb8OePcQ5wuVWVButzxqDG5OpFyLfSHaNWw3dKQgWDSjbE3hvugMrKY2EpUDI56g63AcYZfj2vt_mGew7DooL6dSq5GqfgNU-3Unn-gv95KqJ', '09-15-2019', 1, 0),
(668, '720c6d090e592c880d10514004e3cab819f83cabe4898950a15f5b8c634fd3cd', '09-16-2019', 1, 0),
(669, 'ePgH-80GepY:APA91bFHZ-ZCHdefCY843Sfvaxz9eNxIfs4OLgeOMSMdU_h6X5Ykmfe_4zDcFcoHerR_SfeZSC_KmP7ZrUiLvCQpqMpIaxt_HR0zvbQ7lbGkpaVVg7B4u5JEasGkgytosMo5LhUCcksE', '09-16-2019', 1, 0),
(670, 'cq7kWH--o4E:APA91bG2e6CWHPP4WgHo1XxmEqevYhWuuJRwoQfOGaWafvllJKm9gS7Jmq0lLD-bJm_WaVFO6Cpmrp-nWPl1dkivnS5gsSFciGeGbm0oFhPxbkcenToupmAR5La4EBGFx6wnGonDT7r4', '09-16-2019', 1, 0),
(671, 'eS6UKsuiOlg:APA91bHE7P6bNXFEEXd116Zlerue1Q_h6JCD2U9BdoqOzG1QKk2wEXwVkgbsgFG-aL9PrFyTm18dhj7MD88BvH7JF1Ad85XeDIy-THTILiC0FNO3N-jwtJiETVoM5TtBthWepGnXRlqj', '09-16-2019', 1, 0),
(672, 'cDuRfo44YmY:APA91bHmf_3YRFNW_oZuJBoqNEtTcerLxO0lQp4s1MpDNAoK2nkgLWWBxDrRti6se4RhtTO4ZgX93rHsHS1o5usprJWelrua8pDmKqQN12Zun7g8zbZwyPIu7z_jXP-Cu-74yYa3eSqg', '09-16-2019', 1, 0),
(673, 'fw5c_QxsU78:APA91bHjcjOrY31moAzK95eZ591TASkX1gjG811FGSs6xb7gmTV5t-OJQp05qGGj_cRuGgG77ZrbqrvEMilNiq5vGFPzi0wyggbxNyFTjZvbc5ucu9mUtlf04tN6gqAASVg__8dCnMSM', '09-16-2019', 1, 0),
(674, 'coRTaS2DutE:APA91bGChjknHfsIE2J_0ITnFZ1mYlYA8kRN2EmUCd-ALFkauPJa7IP530dnDgGD3IBV6UJaGOCQz7F4FvrqKonwlXIm8tkal1ELgaTc6foluCeE19qBkWKUnDwG2rnnFFSabczL5dUf', '09-16-2019', 1, 0),
(675, 'e2PYdUecssI:APA91bEh2y-yGMOZhPPpnRNbwQM3gKeHnfD0tTSRkJyx_NZ2rDgID1lRr4yRHODTQp0HgBM2VfS2ppKBMDMADtK3rP4aYlMmzXraB9IzXOzVnEscjwy3LDzKH69ySLawRMTDvKQxlsLJ', '09-16-2019', 1, 0),
(676, 'fIhE1nTx5gc:APA91bEplOLnRKKKyQr71rzsoB_9nV6NfeHyPc_UEbNB_arU1kZOvREsindsiVvPY3F8YfViJeeCtd5eo9BhMFIqHofh7YdzfKzwxOLQCy2E2no-7HMKEzQmcz0UBzdGoA0qMwjTFM6M', '09-16-2019', 1, 0),
(677, 'fnOr0JXLH7I:APA91bH6i8YCU6PiapvWJtR1W46eO0wpMs85OSllVzJCJma8Yul-xekEXeAvnzRBuv7iFa5O4sqGIMlZ-9J2Y4RoA6eFN38L09j7o_KH-z6_HG61e1aVXmrxAZAmYx67WE2dM-K8a_Hg', '09-16-2019', 1, 0),
(678, 'exwpOmdUxW0:APA91bEDR2MbF--AArerq0GB0w7_9bVrLcuAYiHlblfJz4dLxVvaYQLQWpXJ4ASZQEynd9om7JawuWr3SRk6rW8UhQM-WBimcRZK1iAocyCdMbfraIyTFI43Ayel_NvoiVJDp9P3Ic6z', '09-16-2019', 1, 0),
(679, 'cGAks8EvPSk:APA91bEaRCl96T7aND6BvG6HH7ss2pzl6sN8Xf6FC6uZnzfLuOMUjzzoKg_1qm4Vw2Rn-qfaAwK3TH3qwB-qUWEz_KTY5d3Ejbwr_BR-4xvmVXRZzrprFg9pNMiKP765L1xf3ggiMjX5', '09-16-2019', 1, 0),
(680, 'fms9rwUDkAs:APA91bGzQ-U1yq7RpinmkspFWC8cj9nxHHpyPPWchxnlbGHpWIu6Le2pKoLllc1CVm8xyAb6E8M1_HBJQ4PODh5jgjo9M-K-UNYhlF0S3OejDIrNFXtPULDUokcBJHZ3c1PmsTghpSN-', '09-16-2019', 1, 0),
(681, 'fLLXDUNUmpQ:APA91bF2NXqOi0R4tay9KDLg7uXSJ3SGbw8zCWUJ7zTumcwsMagrBw8ENUtBiMjQz-jW_veMT0uFgzdPy5a7iDekupoRtK860vkpFl5SKiA7pLnWakOYUCK93Vuc58tqszabfDm8wkYD', '09-16-2019', 1, 0),
(682, 'dc32ea96cc636f0512605614ed8844b2c1659a984060d0c4b22b77d7409a48cb', '09-16-2019', 1, 0),
(683, 'dSckP08Ng2g:APA91bGiLKfsmW_3BEFGBpvJY2TkNA0lOvOtm_pGUNnOjBkqjAM0U8fYvQ8sM_aE8QHdzpcCSdUHAIh2EURtdmxKozKHF-3wDmrs5kyXVTbSNE-HgiIGjxOEST1J_gxWypkNTJ-Mw6N7PmukLi-jE9YyO1JjVi4IrA', '09-16-2019', 1, 0),
(684, 'dI-ENAQVNug:APA91bHl1POeCnd4ZeX89zPmgYQ9Ib9lbSwCtChgjw2iAQMPtkGbAOe2w-l6mY9VcVuIUXmg-gr9quE_kJI2U0l7LmlodYtJctxqNWO1n8rQ59iZNfxlHEUKRW6e8AFrVMx9mrp6jkP-', '09-16-2019', 1, 0),
(685, 'dUP-B4tBeCk:APA91bGiu8DajQoSjaPNcSjKx_Qz1blTbqp5K9l0v8qblX8nlyabps3aGJX82ecj3JY36mVADQsOI7LUamK2H1WsvWwCCO_XYd_O4OU_dN8GH3dm68743VQlDP9zlV2W6BezaV7uNINc', '09-16-2019', 1, 0),
(686, 'dfATwT9c5hg:APA91bF-Su8F2w9YWVY8nsN6PQEv-o4QVhglM0XkAWWKOvZBgJMaDNifj-Ltm7oGAWEcIKIpKUcU99UC906q372GVUHOE08K5Byr-Fiqn6VwHwdRj5opazt2LCrFrcypuL3P8S6DdS_A', '09-16-2019', 1, 0),
(687, 'cbqLajNBkWc:APA91bGmXrbtwSvQw3I5crJcaUFTHDh87G_15qPbgtIZAGe1sqyJ1Z4tlwOSVTSzG3Xhxg-oBnnU8vhGFJx9WUUuQMfYbGZ_Rmfu-tZZVwuufM0GK6reNthgQkyE_dSl4qZKzjkuRZ8R', '09-16-2019', 1, 0),
(688, 'dsoAiiDgK_8:APA91bETMtqHdWd5jihLr7JKXadRfOjREFw4s70GHO8RrVnPOk9570j-MvtZPVy405JklikzFXTzS2aecYEcXOK0atjVcTD8N4ffc-hpgVHt1E0C6waWUokRJoru5a7m4NFeVsC_A8G6', '09-16-2019', 1, 0),
(689, 'fRr6Qr6sWY0:APA91bFxiX7Db7P9-e2Rcc-xT9vHDxCsowPeIEnBmP7Vd10G0TIhjPdRAwxv43w2Im_Kh2o7q82zdjvJe3Mxie9ji-J3c5otXB63GdgZs9KYZmfmNjQyBv2f28_1G4B5qrVheZDOkClk', '09-16-2019', 1, 0),
(690, 'cHPjfM0jsTk:APA91bHvElTX2oqGODtKqLC6ORTvTOBLDGuDi5YlAxH1ybtvDjH2KGU1xDf2xc2Nl56ilIWSsdlXkrsHPo2TbI95YfebYiZQolPDBs_FEy8K01SP_Zhv757r7xobo3fpMZYwMaNvFPlL', '09-16-2019', 1, 0),
(691, 'e53mbTTyDNI:APA91bEViRnEcVUSFS-7WV3FrB2LnWOjgudiCKXxgAt5Mr-NETYvDH2tMVmywkG6rvgnWr6uioUbzNUdZSBVChEsbB2RWg0b8ZbCiHG7QF09V6lHdY3SzWgjnynloBC5NhyzM50hlSoR', '09-16-2019', 1, 0),
(692, '6c8ba77fa058daab1d7a7b1f4287496fd03121cbb89b04fd97dbb4cf5a1a5453', '09-16-2019', 1, 0),
(693, 'ctlMj-xIMQE:APA91bEQ2SbYBrc3CNYMCsot3vp7WFgyd6EOyiK2ZvsU6YKxsdYMEUOkyQVyQabbc0IwWd7-cDLBInffnpZhR6U68lu_DUb6YH20VVpo3Wmg6xFMcfAjn7Wj-hPSmgwifI81b7JPbGBU', '09-16-2019', 1, 0),
(694, 'dwVYN51Aj54:APA91bGvtzCc2kW1j9dKkadNfNzvKENFQgt8RpxlWP4QE-mZhoA3v4Bef6tGmU5fETEGs36dRMjO1npVrZaaqzXZ3Fr6N3-MUiy6Yp3r_IshWklFjT9KSCPBppb0-KmKn5XzzG5evvQc', '09-16-2019', 1, 0),
(695, 'e5DIti5qZNc:APA91bGuENpObISA-epU8lWdlnwk1dnHZKw8ChMYnvk99Xjd0klpg2qAf2L9UkD4nSMFyHxhAJciJIz86QHRgyy3Vp3P75TvIoYhCHIjL5cZk9sqypRwSELoEV0MjtZu8F6dXTZDG17u', '09-17-2019', 1, 0),
(696, 'caIfPLWiR2k:APA91bFMbSrOMPngpAFIATKx8VihBa3uOM1Aa0AnQTD1_jnWriR0U8inTtpGz1bE_csCI4F0jbGZPl8xl0RzlXxETVGTA3kCrznywY3DR-ZWtCzgSgHnkMMeyqDrBR_6sr4NdGqztOsC', '09-17-2019', 1, 0),
(697, '4089f55db3854870109036cacf898d99c7bd4d07e16e81b4a4c8d81fc524c40f', '09-17-2019', 1, 0),
(698, 'cNPO96Tyekc:APA91bGvdQCE6U6dHkztjKlIJQ6K239qm4EBwoaXN1-Jr2cfHfWewXMcx_aRV3qCnPpHEYFAJUObsl6X_u_PRIq1ZJxF6ID-Wgx3aDM87fmFIp21r7wEG3ilioLmfok9qxPDR3PglmC7', '09-17-2019', 1, 0),
(699, 'elclQzM-szc:APA91bG6-8VKBh6EnDJgtCEDoWpy3B1m5H6M-Dil8VGitaOrS3oiIwXS3sF3WxHFn_IlxdKQuWjNVlgX9cnumpqEXpXQP9E3OALtF_icHTdPieR9nvLjahKpy-wY3Ts-Q5ButFyKurXd', '09-17-2019', 1, 0),
(700, 'cjrRRX5j-gQ:APA91bFI_HeB2YvUu8JcFNHwglfkfai44i5-vMLiLwstL-jhG5pCsI4KkihcILtoyv8Xib7hk1zuR6_uvnZP3xmMbpBxHDWPcfZJUlAhumUImkRrACeZzgMgjrgITy8FPtlWgbfQ0k7D', '09-17-2019', 1, 0),
(701, 'dLV2rdVOLlI:APA91bGYvJYY-PeXepxK7OIHpCea1I-XOadadCeYHYSbGebQDLsRWOkALjKHCAxlZgRe64JdT0m-gZbHhDz8khd14iXhrb_YXBira5selTiIG0J7e16oHLSM9PL-54nreFPQv0P7YUqv', '09-17-2019', 1, 0),
(702, 'dD27at0nN2c:APA91bGkd8m7v8nbwmTdNbaadP__48vctYGrULSHiTrpHllwEFhQ1QYlNNayLvE8il1wspY93l28qWo159zeAgM9iF1WV95kf6V5tFf3r8aSCRi755LdY13y5OcjSo8jvDxVsGhxgFBx', '09-17-2019', 1, 0),
(703, 'd9fv9uxBNK8:APA91bFkA3EXoJeseE5TO4SA988hnB2rHmJXyqhUTwS9E84dHHXZasQtD4ptx5s3208RshuKhxMmAuxif1Nl_0sjQuQiu9DC9r64R1aWHqZmQF6SYOdy6uDT5sQ3-eU6M7qJvGcNjudK', '09-17-2019', 1, 0),
(704, 'dh9HIZs7uys:APA91bGmiLh9Kc6hljy0_yjh55AAQflRv-hxxc0aP30T9AB2MnO0dXdCk-7cgK0kq9sMPFvP9bSK7xb4X7ji1Ex2dcnm7E83eMTwJRQWn1T3qKKOVKHlq1YH6ebY74w1nahB0w9pVNSc', '09-17-2019', 1, 0),
(705, 'f9ZyJecCO4k:APA91bH1LG-J7ICpWG_4aIEJfguBhnNvwC_lrhB6uJuZquIDgq4pmUZy8You2YFwwA5X67zsmpZ2KGYaC2WxbbWTa8SWmsfaCaGFqiiXzE6ECiwlXtMJt2-pwKe68bbBMDFuplNNi3VX', '09-17-2019', 1, 0),
(706, 'dyiiSjzikIA:APA91bFOSbhIJ3CZ8XoztbH11XhHJ9eYwR3jxULdRBfpfGAZSvsJviCxg0HKfmWPY-wfbTKUWT0brsagBrOzaBxSk_hFMAMZaVIyqp14jQUsPDPtSvb-ad1Z1Xpx4Q8WbunvzuPc9xWV', '09-17-2019', 1, 0),
(707, 'dddduqGfmr0:APA91bG4RsBsa2ML9NzGvJx7YmdGZWl58QkpKsMGapG16naLUBBUIibgmNf2gO7NpP8rkHDVzi15cB9qXhiLffTWR35CQhliiVm_8YPN1o8KDjtlI4CAyKOblLLDZS18iQfP2O3nBmC3', '09-17-2019', 1, 0),
(708, 'fX9zImoTuj8:APA91bGAEkIBBur6V0Yn_i9FUP9ymDA4V2JauyFHJsS61LQFoee3inLKho-Myl9tXLpzENqIjS2CII_Vuw8TNq10om7om-g8VcourQbWNY9pZc4aHl_Rko0jqITnyqMYxChZE46RgNaD', '09-17-2019', 1, 0),
(709, 'cV6gLLw-KV4:APA91bHYfNSr2QYnRlrM3Wkt_tealrzlpztLSUqfWp1Hd3HaXr6s8-S6U7VTxIItpRpwF-Cw8fQnSOScg2z5Wn97xyG4fshA6jFB3PqFGYVHaEdiZwukdgZ2wxfMruNrLpuk1DldCeyW', '09-17-2019', 1, 0),
(710, 'f5oKL3gJWIM:APA91bFmm0E1AjmiG614p5XJjDpaHWn3Q5HT2dFp3hqmowcTgq_QOwXNxJhEmSRg9Y6Q4EZv2NRCzV4An-qUyn4Zck0Dw8QQ8V6bQFBZOz359GpX0lZ559FpSkaHhIdZyxOWL8RN7yXv', '09-17-2019', 1, 0),
(711, 'ftEVJtXgeZ0:APA91bFJFK8s03NWmsxnK7IIrj6MeuqT9kCZK7bAGJWytDdPaRhLtqLGd3fvrgXaovvwF-Lxyn7HOrXfSb7ZhbKTzZhj34R_iO0_7O1J7fq785x29BdLx2Ymek6gkMmc-VAT_7c1l5jO', '09-17-2019', 1, 0),
(712, 'camUzpiEBcs:APA91bFkNLtIeMd4nHPzy1sa96_dfC1ndt9CAzLVWGIPPPGPa81jOH3pYa2EdxhSCsSncp5hJwMkwTn64H9a12k5_2win6oJVZW8wvf1ksexmGgx-ioxp4qFstb1EHRDQHbcQ90cIIqi', '09-17-2019', 1, 0),
(713, 'fzGDn8TJ1vQ:APA91bH7bW2By_RXVABLKzxRnYmXnoR4u38mVItxgbHBtWhy3kco-iw0dxbD99yjQ4QqTAg18CJKYIb6O9aTSiHpMVCutlJLJjKRlAod60HpqcXf4j-TXZXrnIRqVrUFmhXV7pM27g2i', '09-17-2019', 1, 0),
(714, 'fuTOxM65SDc:APA91bGWQqnYRbYy8JV3kzY8hRbWMG-MtE-vCFO3HPJNehXoQcwOkW5P9_JVV0LiiUyPUPJk05pSfZT1FL7uFD953rgqmSG4TpidMbfEVEkcGQVS9Z_0eAgWEYqbI0Xf_hOT22IMBW4O', '09-17-2019', 1, 0),
(715, 'dvvhNf0OH8M:APA91bGn0kGLDjN2mIXgLhtLJB73_D3ZjjIbuGkifSvAy_f8dtUJkmQY6rUh0t-0zQpgrSxU2NARivoTdXAWdE5OpHS1ELuo03zD6NNfp5Jc2F_VWq256u4zEjVjFbPF9Lul8lyEVhW5', '09-17-2019', 1, 0),
(716, 'dHty2kFQ75s:APA91bEwOkx9a0nNmsBmkiZYFqX9RW9aiEXYodJcaofYSin1ehPuTZVVTZo3skFVYdF_rPlPIUz4T8D6dKXUrAwFRQHo16j8F3HCb66tlEBME0BBkbb4IxHC8-lMpLF6CRH1q3b_mMmq', '09-17-2019', 1, 0),
(717, 'cpYFEnSSKbg:APA91bHTGfSiVmO1WMqfjh-N5DHPiP--u10AXWY-PJD9vztq2kLG4lfV3emxCsGy3l6ZfnFKe8nThBuhzIBVA1-YaRWF89k5djNeXx5E3patFG1fVbUxjGuUTyenDhH_5goFS39YQEVH', '09-17-2019', 1, 0),
(718, '976b334ae02069bf89957730fd21d5c5bd80f396516486fc8fef268153e589b9', '09-18-2019', 1, 0),
(719, 'duW5NAoOSvw:APA91bHBy6eAtqsYPs39SDkgcfsQDaLcDLrspLB8iG4IvREpj1qn6xaXnPVM0QWV937lxk20VIRj5Z864kRSuBarXg6fzQdO-K2T9S8_L0SDmU047YE4jb836FMII9iM1LqGe-56RXSK', '09-18-2019', 1, 0),
(720, 'dpN8IuhJnNw:APA91bEBLM_0e1t1pdup_AYusyQ58WkOQCEbuU-oJtKkNnh-vtp2Iw7GDBZgGklgh8YM4cFnlvrxThnSQtvELhwx2DfCcwFZ8BwKS9kFEojB6bJif-DISPxQA8gSYfa3SSoh8XCeeZml', '09-18-2019', 1, 0),
(721, 'fdM1FN2YRfs:APA91bFbeRtiuEqMmkeM8uhFDT1LgCB_Mvd0Dl-ofZaxDkFddf0m35_h1VHF2oJyaczJ-pFkoxYQRESOxEHIJeMYqEtXhT7UTh-is95GABjEngk_hG4P09lKtPyOYyfmLwh77v-DODms', '09-18-2019', 1, 0),
(722, 'deMVGkVVjhg:APA91bEpvMkZi9CXGQ-tHjCSEg1fWM9DeuhzI-IsMTA01aLJhjjYc_HUnq4vcJe7H0rAVdeIlvON17t_ZRdegNbl0S0H2ogizfSzo0oWQx1Gi8fa-ZlsfNsYcA-n9r66pYM5s1hz85-P', '09-18-2019', 1, 0),
(723, '2d4cc6ff1ead6a21e8efd73f48b47b257131f0bab418fc19b8999734f9642710', '09-18-2019', 1, 0),
(724, 'eiqmm8Kzlh4:APA91bHx3zz90a8KGjl_oULscdLlJdcnBAiHUI48b9FWoJxP1tD3ubxev5d6Kspy6iHBi1twriskLVyoKbT-BvzpGdmQyOhg3wUxe-16-qbpI-g66RL1MUONtgIeLtMXcOlUIITtbXNL', '09-18-2019', 1, 0),
(725, '1fbc38d0f0e9c1ab1c503fccb70859288dbcc2da5efa4d183cd8a8e1cad5540a', '09-18-2019', 1, 0),
(726, 'du6nzRcCe_k:APA91bEhxBf1lMJ6t988Gi3lHft33qd5XTWluyXlt810gHjp-vqWAtNfZ8efZQixJX5GzlK1TOEsXaIw4Lw2TIW-WSpz3Scs1uN2Yo9jFabsQVAYuSmWp105W0DmpAtVPF63N_XEPHw6', '09-18-2019', 1, 0),
(727, 'enJpT1NLlM4:APA91bGpmOZXIBalaAk1gnrbf3J7kXcwddlKQP2Mjr-FX-N0JLMeu72ozR0pNKTJB7lJJuiPD3ccdsmb1F7O3IQr3xAB2ckXAx-ukQfd-cQamOcQOmwwNO6Dtu8Vt9SeYij3VnBB3Irl', '09-18-2019', 1, 0),
(728, 'fuuBzpANyiA:APA91bHmASLtUNXM77wSz-_ooSRrEc4Jfchks9XaTZNhDylypEk_4gsRNt7cvsClpCNDvJ6xKfvjT0CfGXVO9ZfZNjl4a6pG4OmqwaP3lshAlIcm06ZR6MX2OmHdNPnJ0FdXI-HkkLyu', '09-18-2019', 1, 0),
(729, 'erArx_scqTc:APA91bFf5KcNudDyDaFdMHczMuBa9zCDyaWBE8ic4t7ZO-UpatUYSunMtXUlmY4rHR9IWVg_eBYkJQXpB2aLgg6Yh9vx9Cd9Dw2dYZVA0-Zb8QPUzCNFZzqd_OScT9wAn45m8T0HhLua', '09-18-2019', 1, 0),
(730, 'eaer3oag38c:APA91bG8k713uuDtDhz-RIinc62CIy-VNbptQF40Q3k4ngoCJMhzeVkKrkaP9QUvj3tyVRILlpINmy_QteU8ExQntPwAyg6TE0za_LLy4Z_i4NOhAHqk7zFD0b5hPgAMwOZzivitAg41', '09-18-2019', 1, 0),
(731, 'duuW0MNuN2o:APA91bEuQWsB1tggEcpN_YNuiRQDgFCO4IdEIRn53ghefqCaXQWH3DCSxav-stdcJI8e4F6_gSGlpU7l7hnHz091h2I2nyj79p5w_uP_T_z6cvVZGBKFIVKKoaY2bfqayeMMToshIPM8ljCX-LlFMDmKGfGDBwHhEg', '09-18-2019', 1, 0),
(732, 'dbgHr0LS-4U:APA91bGEch9kmTjdBwfzk_8KMWf0-PNVHD0H-4YcMAzHMgR7imO37s4OBRTvlgnkfc7gxn3hRt3BeGe-SWoLzUn_OyWdQq5ZGVAz9mN9YoygJVf0U_DCZ5WZDQBp3Mdloq-9evP4FYL6', '09-18-2019', 1, 0),
(733, 'd922ae641d15ae3d40d6ac4bf14b6337d63668e13b0cf86c368bddc3c87e0794', '09-18-2019', 1, 0),
(734, 'eQxJStogO1I:APA91bFNs-EbNgGy2-SCp5udoS5wAIpJIVBUjO6Qp7PvjAfAsvJ8-QY0Uq0Uq1ewDXHaBXRpP1qyTscWfM2jqcIJOJpfglU-IxAmcoBT03cT8jWoIp3v-r8Yb1ZCsN602ffmcOQLFJXd', '09-18-2019', 1, 0),
(735, 'eavYpb0AvTE:APA91bG2Od9E_2wVoESbBFwwHWD0kX8zJ5tnDpBxnaKWGTWwC02thgUHwhJehBOAGMZbOnBxgTOdJo3y806FBlV6-8J_7gOTBmKbOAbxtzeyuHAyHIED6OXbtNK7laEQ5KV-WOn69s9H', '09-18-2019', 1, 0),
(736, 'fcmVYiEOj0A:APA91bHlYeCgZXiK1t9LLxXEIXbAo9HY17wZxVK0C12yeGHkHqegRMZbPJ6bzNyhVOID0qg3tZUoQ40rQZ1OJg_PrHWGcxQdjAcBjwKGTC8i9lweEM-ATIwJlRmyWjcc4jGNXJQu4UUq', '09-18-2019', 1, 0),
(737, 'egSt1qe-_Ag:APA91bH0Ys_cQdXiyws0GIO827HLNPqH8zvwKDbP7hxPCjZeE9vXmMCrSdIXJ5hH4Wk02vHJ0e_6dBpjftYd7AJ3f4VmmVchIkzCwRFB_4vaXhuALMGsDA0ONo6yvOr4P8m6d24MWRDt7q-p5rY7Gd83CyQOTNeZ_g', '09-18-2019', 1, 0),
(738, '950a9b0f58a5506902cf2652564cdb27765dcf95f2fc3761164cbbfceb722639', '09-18-2019', 1, 0),
(739, 'eJN0FHkshwE:APA91bEpMhNHZNdobZ8Wq4rc4tkDiFvnekaagAc4MTCqUuhGIEkjB2xoq49rOKxbVbzVgrhTgA_QEXPCXR2E_TLItTEan83Zg8mHAgM17taPzzvBrpNF-PP0apTXMgo7BK7bLm8L9zus', '09-18-2019', 1, 0),
(740, 'fG-JOZhIYmg:APA91bH5sBvhWRc74rT52qV5TMsLxpQAsqJNWMPAUovpJUsLgGcWnqoiafPic2yUSOi9OO54XoFEdYx0Nr736GEUzib5i3_ZV8ONYyuqAok1PsJJxe-Yx0rYU_5v2Hs3ALvG8mgG1Zu6', '09-18-2019', 1, 0),
(741, 'crT3azoCmAk:APA91bHe3ZOG1X9eMpxHY6QPnBFB8N8bXqveSg1lN_3KfEz61LnbB_OVWeaDY0tvjKqCyhc-xLJRf_q5Bm4rXQNRzYE48oGGD3Um1U94lgmAMMTHeLHudTz49OnVc94bxYwS_GLSJiyo', '09-18-2019', 1, 0),
(742, 'dGJb84QogUg:APA91bHxwO5CZ3og_MNtkX5eX7j0j3xF8OrXcVbYhdTkOPWheAJkCm59GNbtwO5e6L04PROfKXzFig9toJGgk9xt-50CnqqbAP21C02NL-gr_h8HTcW4BjJDDZfRhL7roZViAi4zpkWj', '09-18-2019', 1, 0),
(743, 'dP5C2oZ2fc4:APA91bEf8uEiz8ZAT7vLZ-_T0GuQtmL8lTBaS2kdAsXTyUk5EDI5fF821w9jpBvEDeJumt-kY9KOswfEnqP25-7Cmc0rEj-AIvukmzayg-NNE6TjkGJPqYdcTcurcco-Z35kc5ENgTgI', '09-18-2019', 1, 0),
(744, 'f14LuwP96Ak:APA91bFRh8ZYVNlBj7WBg2gV0r5hnhWqn4i0muqKtvXaFc6d6-7ncYZzdrI-0jl8ozn8GShza2wnH_QzqbGgT4DClhUOBkjYu-5l6IQpslbBxnfW4wOt_MWKMU0Ty_J5R8f_D9UW9zrh', '09-18-2019', 1, 0),
(745, 'f2Yz7hQ7yL4:APA91bEHgtcH4MlxHWz8U8hO4L0yfpV1qGqZ4ymidu9UGDE_w5S82uSCWUxq_C1WiPijflJnhsdKVlg03pFIm1EEWTcOyiYuac34UfqNAUGaogvLkfUzm6R9cCjUdn9Jpurw1hQFtqUx', '09-18-2019', 1, 0),
(746, 'eTCLssydDzE:APA91bHQRKkzfNeftkA7SBPsb_6alhY7HJVRoqsN4yJ-32VKV_hbpDcjybewdDGJwkc5acv_j_0Oveu3yuONueqsF461edOVmkOhjl66aqDUASSblVMUlFxZHlF8UmkXTzAGVGcuUY-f', '09-18-2019', 1, 0),
(747, 'cV9EqaTfO1Y:APA91bFk26L9ycR5j8N7mHUwH-a_3myN59w1EdhhnJHYVrytiTfjCAkKHMD5VjQ_E0Q6aevwJmpkH_3y-DIcGSX4Vg98q8MtSaK7AZ9csA4PaG2GLn8POzBR1CFBxjZk7TiXS0CT84Zg', '09-18-2019', 1, 0),
(748, 'dgSkgRitoAE:APA91bExnHZWm-HNVYW1dw253xJGRQVK4QQ98i1MKro_XrNG_BUkZ6omh0QIjOcMxNUtXDupgEYgJzO_wjZXeUxI9EjRL0tXobybkzzjXem9CL4j6gg9MNWVyKqREchV7HwpNCAjv7c9', '09-18-2019', 1, 0),
(749, 'dt81l7Dd-8c:APA91bFLSSx8JrsyJnEj1Je2PPW5O-UppXepGXly5K8qupomDIZxLcdmMRU5fmwrgOxrF5YCSEIpMfKkozmJE7AMohMJKNguzwim0BVAwNTLRm4Auvq8cbBSKmZ4oXE3apV1FibOLm1f', '09-18-2019', 1, 0),
(750, '67e451c9f82e62f95d0b0626362f0cc87baba1cbfdcb95ed8271aecb6eada7f6', '09-18-2019', 1, 0),
(751, 'd3Y8n5Ho-Z8:APA91bG98Q0D7LBI6bZpYXW0leMCyu8K6kYYHNcg3kxym9-oYHe0ub-W27ycWsQzzPlFUxxHCoiAe8oV_xTuyDEAPQIOueVuMk_IgL8oytMb6BK-6D4kk9sw9LblGs9J2YOoqKmzpD7CeRvQGoj8l8X0IbhbVsjgPQ', '09-18-2019', 1, 0),
(752, 'clrB76UHYIc:APA91bEOyJQEi4X_MXiJqW_ybkC4j--qdVlHTObkMR8fsqUmQV9RUSUmYm9jh6X8KlCyea79R6TUfGz9BX1zn2EycPlzGTvDdr4dnZVwADhhtz-nOVNeL-7F_D86J18_oI2XxYYelUuz', '09-18-2019', 1, 0),
(753, 'e3RgmGByB2Y:APA91bHSJCa0rwH-1nVVK4QklAAThqg7f9aTE-bcvzZyZwvRJurT8jibv6vKxwD32isglmh32K5TKTa4bacCYdaKlEp4ZZUpDD7Bim8_59-bjAbhh8LsvNgYDfE6CWuQTuYCsPIOu-Jz', '09-18-2019', 1, 0),
(754, 'd9iTviOqppE:APA91bFk-1xUW3LFA-yA_NbE8420MZd1nu19lFcf8ZvUD6SKXycMQ-odx91S9OoElWwFfk-9woxI7Q1eCEtkf_2b-UbEvISCEvaGKN-WaqkxoN8z1uwIfbr7To77dROgO0webvuKeR6_mzVriVxNEzVrznOC1JPmYg', '09-18-2019', 1, 0),
(755, 'cTQYlU0SJ-M:APA91bGXsQQdDJdcQV_F0bUAZNAC-jEF0kDJY_h6kLasVMvKbI396SlB3eFtb7eZTipiFv8GtyWUBjdN1CUqgqGUizz-6mD5hSjkUx8lwDxgJ7gSBZMbmx8JDf0pnz3G6FQ5jnjTUNHb', '09-18-2019', 1, 0),
(756, 'cOkw8t1e-ag:APA91bHi15uDYvSlkJeI4ykPNs8_IQplQ-dtIaOb_8_DsTWZFY8CB8-rX4FHbK4_zR77IVB2eiNAZGpd8yeLt9L31PwunG-uai-ruWIvsVrBympY-tF1f8C7N9vh9JdbWWKixrly7Ygc', '09-19-2019', 1, 0),
(757, 'eiUxSNBQwE0:APA91bFmfflFgW-26R6hXxwi_CSusUVogGBhUjV8Ul81Kg2H5pjmO2X9RxN2q8YMLVzvs4c9lOb3buUPSm38SWzoYCAeIjG01yrZ5esS_MjxduKHgsfqNIHeKGXuo23tgWmLg6W7fF4m', '09-19-2019', 1, 0),
(758, 'ddvfWvEpoW4:APA91bGnElzk9OQp02-jyU0W0aUBlA-pBaKiAvwbdcQiEu9TnBNZo_Nwygs-_l5X5ihXlBvA6M4a-AuG63zGblgRHRdbi-cGrKhhzk_dlOLJzaW1bfppp84f57ZD_VNI3SOoXS0jQ32x', '09-19-2019', 1, 0),
(759, 'eb9rJAyCdh0:APA91bFa9yMGLsyE-MJG_CgCu9gJe4goRMaE58qizY-8xcqGzv02AeMxKxfvLG7_GlnWdI04DtLQ21zIf5swlBBm_dveL4iZcJTs6X7EVVjGrsuaFAtV6lHJQ1KrKhGVpGXbX5kyE1Mc', '09-19-2019', 1, 0),
(760, 'f4OU0_xjeBw:APA91bFhNEsFa33cx-ms8dPEAagEPKknXFzApilTytiSiMttXdj3usYN0O8Af9plsJJRg-_0OPJMi3FXnCdBoJYw9OA5Bf5yp4ZgEdn89f0HZ3aNsnAZFd8iJDIAWVPzx7DRXVJGxt_K', '09-19-2019', 1, 0),
(761, 'cNbk7Ce9UP0:APA91bERc_l6srEf1vfVVdqc-rjUgItHy6173gthJFz6-zXSboRveyMzDrYhwSx1Us_mOH6G78-02e2VydqPhsuOGShFHoxTyCTo2-LrSR6LTT22XZg4HbwUfPWe3xYh9pvEPVCg3gQW', '09-19-2019', 1, 0),
(762, 'd48yP0BvoM4:APA91bFymsy1o2N8Bg6-3kNOOFeoYxWGp9fjLdPa01nFihCuZoKvMymttOcjbojshcXRYftCMzghEUn-ppZGJE4lnSeqlDaPvXD-Nal9o_LiVsswxNkEvciM09q7_7z6fSTjIbepEwGW', '09-19-2019', 1, 0),
(763, 'fX95aU4u2Mw:APA91bHSeJ_X5bsrxRnhaf1cbPrFnafOGt2-M1GoOsaX9if7Xk8_hl6pGEJtdo0wfsK18EiRoEOWISD_9C-Z_LGHYPXQOO4YffZcROh0W678fBfYPjtSNCIOfW5nvTpnhVeqqwC4Bu20', '09-19-2019', 1, 0),
(764, 'fZ16s4m0X48:APA91bFZkeypG5q3MKBHFi6xUKmmDpGxfSCHw5w9KK7lAL0L751eGJQIortFfdvvIxNcSyMscP51XURSnULl3DANHkpmuI0oM0Zb8eFxrZ4LjHyXFKrCH-TrNrotuDMtfLTQ-Ch6qKSR', '09-19-2019', 1, 0),
(765, 'dSTtc4sQEl4:APA91bFwFtKRWPw2BLKpfH5qovDNtMsYjJkH6fw573orDAgMm3Mg3EEwZzggjZ7E5AolMrwUJWKv1RrIcyTKlzq6u9pGCoZ46Cr1NNV53NLVgZjISwPm9UjSt5sdh4oNvwY1EdIy44_9', '09-19-2019', 1, 0),
(766, 'c_EcPK8CuAY:APA91bFtqOk38BA-OJ_BW4jxhuwoUgZ9iknh9TkodwGqlSirXEtBbjglQXOap11vSaJ_XDiMAKZmGoBREPeWyJebDlLgEwxoUaXSNLo3nlskdc7eob3R-ETL-wiSWLjjEiQnKXouz9O1', '09-19-2019', 1, 0),
(767, 'egTwZedxT94:APA91bE4hftzVv88RfEdBHrTWFC1RnGFlrFNQ5MvbDZDoJRtJTMr2lbUuw3t1SlNOjyT6qN3h7q0SMzSry7HtFqsWC6SmnG_xyHvnaPKdwYdDV8Umu-hyxf37TsA7u9Rj4Ed_nHfu0ZP', '09-19-2019', 1, 0),
(768, 'cd08GmHxN3Y:APA91bGQwYAfbc9iXOTWT6QLMnGZ7rxIMM3bTadtxz-iR_GFayPOKLs5FSY7anHLGkZ5XqeCXZDPj7HoCyf6GVVVbz4pKAkjYuCapwkKqz7yC3nH6mTG2nSyZkkn6Jj_-Aricjb2gfsn', '09-19-2019', 1, 0),
(769, 'cYVckiTrqOU:APA91bHGttFez2DditkWtUOonmmcz35-NILiktV9RBeRKwAUuIjiCXX2EIvPTI5HtKbCHlclVjvbAytri9Xjet5oymxpLvPGNXicnEh8alXyEWD2L3IaF8d9IkRK4-vs2Mdw6jKPpUbg', '09-19-2019', 1, 0),
(770, 'fzlAOAe6GBs:APA91bHEmq3BinxFZ5FBhwwx5nymVXwp5xcLwOpWWHHuBl209_A5kQLMgJ-kjy5qGNrzA1Sc9P8T8QLjt4sEuFYyUN4qwI269jE_LQyu7emWLHwiMt3L_xsJC9smlFdHugRMpQbhUoYX', '09-19-2019', 1, 0),
(771, 'cIw5lTZ9cQk:APA91bFD8uPUD72q9j_44vk-QGN01ysNdgEnwvXfAtH5nNPYGUs12JI46fWJUx6p4NuqTBqD1lSeZoXRNrA68c0qIAfM9Je4yW4PUPCWvVEF9hk_fXQpY1zKAA8IWYNCPQYwnwHmSJc5', '09-19-2019', 1, 0),
(772, 'cSh9P8zXn7s:APA91bFno_8T1ICkOICdVR-uzFtIeWqc09KV64eg5FltumLaaGpR7ntMQ5kqPk9fzGP7U90gRyznMFoIlueO-rOF6FHhhoP1PeE_y4PBQZF3ObL28bV9FY3RfZViTjctRXIf5EK-uTOE', '09-19-2019', 1, 0),
(773, 'cqBWBZZqSeA:APA91bG4nkA3XfKdRyUHN3J6KzqLgSqbPqyvsqAJGTkpNAgAVUkuS5WQuotBdf9k7F55V6m-x-XKH0WbU50zWo9oKtdobZTRqeu4GW_QCkMSj5wklMsDWStesGL6myiJMEFSBJV5m8Qx', '09-19-2019', 1, 0),
(774, 'dXCqthdGOpE:APA91bGGv24lImdN3UUQ3HO7GwQ3VltKTyXw6BFTbqatFcCh-MH4tMOeOQHrqev9xO5kRk3klLScuPu3Uvfj8ml7X25MBTnmIMNTXhV6rs7JoB1YrRxl7mKJYOXqw6f_I10ema9bAGm5', '09-19-2019', 1, 0),
(775, 'eSyODFF2QLs:APA91bGWJu6Uq0MANep-dY1ByjoQ5uN1QJ_7ISseeu2DqOq8vexFJ-rOcciuqxWXy6aTgey5ZkDDeQwTVtdIv5QWDTfm1JYuwM0I16-8Rw0QicQxHThXpfj_EXc32iRZRh7BsnhxGt-s', '09-19-2019', 1, 0),
(776, 'cKOtyaz6w3g:APA91bG-TohP1gOR1zda20U2N4H2u_eWZAFBprkzIdltaPJrPdlNGUrLZFrxea2EKiglIKPUzaB1Yq5BLPPfezdCrUsxBpwEz1ZObZR8nqzplCHaPmVJTz7Qpx3cfzuz2bGarkvWlbab', '09-20-2019', 1, 0),
(777, 'epL1pIDzfp4:APA91bEdx8KKzFJAgtDn46MHoGB1SK7aQ-MB0End8lUxVOsQSnZlF_5RDMOc-OENZ1DJhvCIAugzGswkoYiptfrduNXjTQT18KhXM8Y24iWv5jU2n29egwu7SfUYGvOzV8Bq-7VxvJIn', '09-20-2019', 1, 0),
(778, '97a4a3669acf7a5483b751bed033ccc09f43e941849063f6a769aaf7b1ad36a6', '09-20-2019', 1, 0),
(779, 'feQQSSUMu3U:APA91bHJa6P86ZLUdKtgKFJ6H09pzXb9-IV9-YX_dNKEdwi-oeTZeXf2DyOEFF7auflOyZ2wS7-R3MJ5AThwnadtg0Mz0-GGzDrNnd_hKOK9JMlwZKB6cLXZr6yHdo1J7EM6Uz06gMtN', '09-20-2019', 1, 0),
(780, 'd4ot2E6T1uc:APA91bFvMaPGvEVhg9drRwCF2lsRna_2JN9__N_5CJKkTIchJd8FR_IKADwdO0Au2SbJ2QxnwxTe9XTiEb_8tnozQHLELkQr3posAUx3_kt49Tx-Fbh0yVDh7BcVjs3itz6Mst9PKmpm', '09-20-2019', 1, 0),
(781, 'f4e3daca9cfac99f28f46941743a29948323c8609fbbaad934e0ca59577f1d52', '09-20-2019', 1, 0),
(782, 'eTjxPa3caW4:APA91bHLmPxgrX4WVXynNIxJYLVdXiFE55Y18jhsX0aGoXeDXW4JFKE9kGd5O5iGSIwLhRCatirH23xNNn3cFW-kK2nG4LIboXelwzBP45nPoPJs8NTK74YtNR2tX373G4EcCnL9MySI', '09-20-2019', 1, 0),
(783, 'fG6BWApIvL8:APA91bENSvh1FymlWqqHExJ6SXKycO905hUOdbQyfW2TfdRfbwZSzNIldxz_921BliiV6zdpDSHFFAeA_USf_tCskLSFbvNAZ8lJ3s2-hS-Piv3aB6SHqAdFmffBUny40er-33cR_gjz', '09-20-2019', 1, 0),
(784, 'dmaxp_MDcnU:APA91bEA_nFrvQFA9CG1kU6Vt_R3sSXHCMM8K35lTISNdzx9e3k7AUzmOHxZ-SBQLMszh_uoInCnt-oy1GGM0pUZMZwvu7HKPWaDaSPYTcm-kYY-YljZXvyYOk1ulR9g5j_IDzD9kysb', '09-20-2019', 1, 0),
(785, 'e2296471b9385856622dd93b603cd6912094c6b3cb9e375747c66b2d1951200f', '09-20-2019', 1, 0),
(786, 'fHisfH_TW_E:APA91bGU0CVi45CUx1eZRFHoV9ccUBrU81Roy_jX_gKeDy4XyrZ0dXizB144-KWzlo3gjUAkUzT2gv4VrthiEhzoh93Wj77bhmrwyGAIJFzfAJWLkrVwosNoAVM3UAc4Heko684P4mq7', '09-20-2019', 1, 0),
(787, 'epuUPKT9ngE:APA91bHZAdLeY2fo35fl1OQqJmsQzPdjAWyOnHVloviOmnn_FMwYCFXELvz62gn5agrJASmB1yoW1LsbYt-Eg4RZ0nwcvmPG8W8As4AkQeQ2voPn-ctXxByhHoOec4HaOIeQjm00XhX7', '09-20-2019', 1, 0),
(788, 'fRsCkVlH8Zc:APA91bFDEPb1pv03apTOuCYOw9hYHu_iDgzBCyqQvDd76UgJmp4uT8XOVSTu445fjEg2LhCoP8O40yxFovOY8MQ9nqTirPB7vCVZJbY4cT44R3KblAxY0HQpzNPPeFRSBIZzHNufNmm7', '09-20-2019', 1, 0),
(789, 'dzp1OHJ7SyI:APA91bGM5NIlUjGi9cHoB4Za19a1ajU4cwlW4Fz0_JmftvIl3tsJBziJqxWj9C9LHdias2sa9E_nH1CUJTBVqGkPw8C5wLsswkl1p90QJKyysol0jC-UcwbocOQhpVPSVpjr5ojVRWLq', '09-20-2019', 1, 0),
(790, 'fh5WMBeYj3M:APA91bF4IXV9xYrYfCiMNCVlYngCkBBycRNbGvho73kUfJRK1-N6kzoyPM20Ag0wtsijNB_pqQw3hSwnH7RfQmJ7Gdp-aRgXJdOtItYSPCgjYbqn10TXzG3uOOJcm4_25JfB-zY5-BeK', '09-20-2019', 1, 0),
(791, 'fjWAdZXFLkI:APA91bGFGdKsvztcNhU1gZr0KrphxhHV1cmL2AQt-c1gF2tkq4wSsKNnKHfljo9GzDm4WbBtz1RD-F1EfO1YgW_u5GkXroVrCoKp7t9sSfjUbYs6h3yAp9sn8Fl_Lf3DRBXYFm3jdL36', '09-20-2019', 1, 0),
(792, '5e56239f51c742fa19b45b8bcae95a0bb96968bf78416e76626e2c2d5a90c254', '09-20-2019', 1, 0),
(793, '74e5190cd550e773fd156db3ad097bb34f40eabc46c73777de740e2768faffde', '09-20-2019', 1, 0),
(794, 'fqbldyo7DD8:APA91bGnhuuKnOhanFc5JzdhjGjmioXkK53siQjCWpuYT7xFHJEUQSfqblvG9vR01DsQOOxU5n9qoa5U6sGTHfM9j5dls61su74M7TGJ-OyJgd3xhGULipc4slfeCIJzZCMUQS_k1M1i', '09-20-2019', 1, 0),
(795, 'cT7KQyvdw1s:APA91bGqju5aokaKIpN4KevUnu7_CTMqLDV7OTB6yL5MHPEgaM8Gvr6b-JX6XtvTDNTdexXK-_m_TF7Aze2J8nSiVy3mNMUOZbhRrmJv2tfOY-qfNmiGsBM0xMCj8uhflbXvrNF5q6sV', '09-20-2019', 1, 0),
(796, 'fKTMIP1kcmg:APA91bEI5bLI7LbLSPX8TTXjgPCmP0qgMSWtq_lI_AOvUeq46Qv-wlCmlJJe15fdt2Zljt7Q1z9Q4-DeZww1f8h0p4fT4Hsm3hJUO3sqpriTAjeAKsqndEPyakwQpvFPXa210kevcgoL', '09-20-2019', 1, 0),
(797, 'ePDOa0_lRGc:APA91bEdRWOz3PbvW0dZCUgcjndsCeZkwXAZztcfa5Ihbuu9r6KMb1j6Gi-KBU93n9TJAnR2ZLDxPWW4oZ2F7rKpx9Qpmscwak2ID8PmOIbNUeJcJuveiDGftB6AY0rmLnkkHDTmwcdh', '09-20-2019', 1, 0),
(798, 'cl-GMglonv8:APA91bF7KXdtXhFgThlSjEW50iCI6aAQYA_Z5VEObUZITh0PZ3ghIxYUmcepmOoE4Jk3ONZ5s3CEsrLx4G5hS_2vhQ5YiIzoEGb2kRqjjMcBCci0kZFbIl-euRX-iYDIMOpRoFAo2LEz', '09-20-2019', 1, 0),
(799, 'eQ7VM6VVV3Q:APA91bG0feOLKYPHTRFx8AplkKqptz1G1jGUbAIMMtEzQAFyI9OB5t_R_l6ISrcCzut8K6XOlcL0c94p_0xQOMKSwRarCS1eofKittTPh_p4sDksA8l814sJqtUPlT2mopaUs9HMr4YA', '09-20-2019', 1, 0),
(800, 'fP-1PzI-D20:APA91bG2LbhFl6X31Yf0HfUTSQqVvnhVL8SOELaNLGiiRXMpJjmWOmrvBZQFlDvZWV4R5jlCpL1snqufNfVWsXTPdIh-qUCG1-z7N4XzaOF_ZeLXJ0beMac4XooF6fdH5gWuN6QPRYX1', '09-20-2019', 1, 0),
(801, 'd83a20f081be6436e50ac725fe17586cb38f6b82c87eb2155e5fa3b679c4b7ce', '09-20-2019', 1, 0),
(802, 'fiia3MpkPPc:APA91bEb2cuGgQ8Qx_StHmqPfBoio70YM8T5nXrkp-agsTjhsSeJl6tCqlsyUYKsxt9V3aKtQU1u3HcoGWdIfHhdTwoeoUHEuBBcAhzGMnR_SPpoWsjzwKtSE-zHubd5mDwX29Befx5i', '09-20-2019', 1, 0),
(803, '2c69135b8a7c1d96db839e3d6f2c87a0f84e29d3722923ff71d2937ca8280dda', '09-21-2019', 1, 0),
(804, 'f475a7c47b90cde10ed4bef299d317f4310a6f88ae283b853ad8a9fb4a636224', '09-21-2019', 1, 0),
(805, 'fTaF644gW2I:APA91bHB2qtCcWT_6F6f9LlncQCp9NiqrLFdqlhyPdy7RQ7rg7LKyyN_EDurl6pCKvZO9ay5LBVXgN08rTXdHw8mU9jpQsvAW2xPp6PaNFaGjQSl1LDPx7nNJxy_hQx9EMFc7NnA8LQm', '09-21-2019', 1, 0),
(806, 'dUwspv9oGLQ:APA91bGJarBZgnAJo1nVTHxAIPoAdxuaQ7yQHuRC-ZNmmkqRmaCFuvDaNOTFCo5UbcfQygamnxI61d_FYLJ7daR7Cxy0y28yf8J28zRYmFpfA_WU4LGz8z3qYeqoY1olVg3P1KKc1F5X', '09-21-2019', 1, 0),
(807, 'c2lsy7uWrF4:APA91bGvtF2nSBqnzKhlpLxByyrmLYAoy3jyYZ2T131v0Z0_OCZmf07473iNcdV0C2Je-aUoXk6tSLkOeZKY3iRp8R2ovpKvwpApER2BrHvsRAV21aExCutY9YgKAFNVoN28C-sOSwEh', '09-21-2019', 1, 0),
(808, '79e428be17dac8f973559608e508206eb6a53fca9a2a84044eeb3b1c1b6cc5c5', '09-21-2019', 1, 0),
(809, 'fTL50w2Th5s:APA91bEAyu-fjMxwvOkS9seXdpSzoW_EVfPF6WTrygIf0u9zObFecitxZhTEjeR8fHh3nvpPHoBUUBhbcfK8CDsTS9mTPOqCrWwMlFGZLCfxOLahoGsOlgbNP2g0JRy3RNncloLFLMyc', '09-21-2019', 1, 0),
(810, '5fc96e96cc1aa975f714ece9b08c6e65043a78d2a3fa49a5e54d5b37c2360f6f', '09-21-2019', 1, 0),
(811, 'ckQRadE-qBs:APA91bF1aam6NDF3sR97Hld6DV4cqPS3xTPwbilYfvSU2QB7nxPdw3bvd9IpF1ly3Lw2L1z-iWo5HtpjlZMk9Aq-D25VLcmn1m9T2Wr8CIKL_vDn_28pisNZCzpqajnSfDdQaDFf5-6A', '09-21-2019', 1, 0),
(812, 'feC-WCoXXH8:APA91bGDubnvHe-Urlb_tq94gaSmyPziWZCSF7dDZBQfREz3XcPpn_b5XejwBRSp2dMgJfRWN_Mrj0O6bi95sqWd1mHioJezI-FKwX2lykqqIAwK6SlKCkWhZUfRPf_0Bf0I9qiYEhrv', '09-21-2019', 1, 0),
(813, 'e5ka9HLiNxA:APA91bEI33bhtzgEGxdRFeXmbCca0Hg5VH2eSEVrdkL2PaG1oJCb0cmL836iApULiU9C6xu30uGWCx2KPSHzjHZ-DPihrXWEF8QFxgmtx-kUf6TZAabbZm8yvswO7kvS-69EDOkBzxeh', '09-21-2019', 1, 0),
(814, 'fSDMwvMm15s:APA91bHFjabwizuOCMQQcjoYvYRu8S3jPUscexsnn3vutQpxLJzn3EusdzsprgWARbs29VhuuLqsCR2A-tAE18VetnFJUqvNdl8AsiBaQ7vAXEZYHuHkET30lQO6oC-MFyhLSYZm1Wv7', '09-21-2019', 1, 0),
(815, 'ebji7AwGmCw:APA91bG6jcAF4jYJUbItVRVHAqM_BAxBp2nQHfo0MdsG9WSuU18K_985e9qphkovZkx8AczTAEQ7hso921bSN6r_t3ch5Zk-64j5rmoAm0rLa4-uOROj0uvtj6mdDE_9TGprKg3_iYuh', '09-21-2019', 1, 0),
(816, 'c4zGIlBHl4U:APA91bERfyhyhPy5GouYu9kf5j8TIqfXim2yqRnTLascQF44PYHXszfQ9tuvJ7RiYdNsspT621U_cpsUa6xVtjdz5FxoaqNiMeh44Vn2tuUXlBYn9_4top_-_0NjxXqJipbnC14UzN_L', '09-21-2019', 1, 0),
(817, 'fXTDp3WhkSs:APA91bHYYUxXavqb-PUYBLrHwXGgVgYTqYckK1buDdRUMqOP7AQcB6cya8UxOnf1npTy3RrwXT-ZJHUjQn7zOIDmzUZRmVgOKikTqFMPw3doJRB3BL4iqhfEbbIdswYY-Jnen1XbSHug', '09-21-2019', 1, 0),
(818, 'cJWitN8-K3k:APA91bFidoksCb9PgZqoLAK84Zp4aW6PF05iWNZ6Xv1XZKo1JhXTSmkcbSivXDXysK7g9BPtDy-PLwMRnI-nfgAMWFQZ4wFZqjOK4iMZEc980iL7tk-mJBAP0x1w5sBHPLJs3TQbj80V', '09-21-2019', 1, 0),
(819, 'feBTxCP54TY:APA91bF1JM8VfZ1YjaCzoVOj-q7pK5TBQBFl0u1X0BMsDYM880DwNymAGYN2jpZeRxDSaeqXsKPvjhGgpAB2Ym-EWaQGPWL76syLgP7eTrchvfrBn83D5Ks6HcUhdsTovSey0fj2dQxO', '09-21-2019', 1, 0),
(820, 'dBjj42DLeM8:APA91bFLufEioU30F7BNIceIE-h2P3PmDehA2i4-fZfsihRiU1RpmO3jHzAf5dYcMjMJWP7l5itzkwUOi8CnGYV0pmLjIU2nbjWRrKM7JEU3K9eA9X5d6RGj2eEqqf0FlErUY7Dk4TFE', '09-21-2019', 1, 0),
(821, 'cCZe8iRDUSo:APA91bEdR1DE-M-mxZwaxC4jmtBLGzzwImaSImFLKvA1DL46j3ifpnEEOI17XjhCLxujwwQErVLmeI9-h-fFVAQgc1ZqDLCnV-21ABLbR89B7FEmnM5RAvh3DltSHdjb4EZehVkfFdgq', '09-21-2019', 1, 0),
(822, 'fmqHw4U71_o:APA91bE6WLDJu2YEBmLrsFV46QA7lB_HLqrOO8dZT7VSNDn-aLAT58JtjXs9qga4IuNk2tuYYapKBjkBnCWOokoTXW2c654OuborhO6Y65o1JaiE1tCAOzeOfoafAzSlFxyvzuo2lXOO', '09-21-2019', 1, 0),
(823, 'dnUerzolTPY:APA91bF3q0Ro8yg_m-RVz6m7S84TCtbHtMFns74EW0ZpAruz1i9vAVLhl_W-u5hFgTLK9TOuDYD7BU9Js7Ek5_KXv78L8pSIt-McRxFp1Lhw3NrF-UP8UkSs3ScV4v9F0SKqoC7e47V4', '09-21-2019', 1, 0),
(824, 'dKz-zehYo-8:APA91bET7tL7KGRVlVhY8STiMe-isjsN7Y7fwtpLap2eZfDpRQSeP5X0BT6IiaWxQXJ48RpYWr6CZW_Dkv0_NXqOf6GGyjLgiZ7PLK6-qSNSIEV-choJ2EpygInMNErdBXvr83qND23V', '09-21-2019', 1, 0),
(825, '02a3179c62340e7b8cef892d1528988a20bb20ec60e560eb8ec80c8c0bb06f0d', '09-21-2019', 1, 0),
(826, 'fw1ZGWn2eic:APA91bH376zszlhP_4-TvzZNF-VNBnSjraSHbjyks84PmEWuyzgeUyrIirvLR-ePIKmjIc2ziaVBMP2NAI9PWkcZpEXmVH7rcy338pmgnH0kHTTccpwo7V72p_aHhpwzPRQdo8zxYe1H', '09-21-2019', 1, 0),
(827, 'dVTk5akTTxE:APA91bHAAEketTam9SVj-XrfDmqfKMUDnpQvzrePwCJlX89OlTmQ6EQ04NinwSNI14uPatyUZ64Y0aRDUjKEBx-g28wilbbYmR_BGHjO_djYmBBfsHi9qBijbxE1yxLV7LSZOi9sUde0', '09-21-2019', 1, 0),
(828, 'c-PgltERvkU:APA91bFXHSBVlWJFslZajG80ob5ZlNq_UaRN3BSqgqB0qKHJHoirVAgvaIapebKcH6YLT28So6Kq4so0GKBos5neWPhIrQ-4Sy5kQiUQ2mmGiy2M6W9acQ3i9MuUYYI1rOVCuS0d6Mes', '09-21-2019', 1, 0),
(829, 'dZRkdmn5yCo:APA91bFEA8MlprxSO5cBML6Gq7TY7Lpn2IOHGGk5QkFusUNgA1kj3lMzSPtpV6NJR0vm5JlVZm_UYMtx6KSzZEuYwh_Zw-Gyxe8KlaQ02hgTjJXJytXS0R3ZjKU2IY2soysyfsFQ2WaS', '09-21-2019', 1, 0),
(830, 'fXVde_726-4:APA91bFsRb_BjTDBtIvgDsZBB6abbs_r4QB8tDwJtsgOVtwZLskpESnyjRA68-ph5-pCUARCRXQyz5_rzE47qLolYp6rojqP-6gCEV49uTkJc7wUosrqm5tjvvyIHHF8nhgoZHzOB9zI', '09-21-2019', 1, 0),
(831, 'dACuNDochx8:APA91bHb6o8F9u5q4PR06XcAL_wD8Pl9CGPlJD2yvxazeu92pBbqrgXVoBUN9Ony23uVO2aKPyXHMLIMEWn0bgBMPVCilHtBV40mgLogp19tOW6Hlv7Ydae1oix21yv7U3K7ipFXgfgC', '09-21-2019', 1, 0),
(832, 'cPHHJvtpp3U:APA91bEGi_DXM8mzuRsWNBRgUkFEDmcS60F-qQ_cSwnEFuPMKOmmFkQ6Getoixqq0OKD2O_CtH91YT7IN7KgoX8AWPPAe1Ao5wHIlas4wMb0gpajMA5KU8LswktBD6jES9cXoKtSz-Kp', '09-21-2019', 1, 0),
(833, 'dEgM_RlE-Ok:APA91bFnvEUHqHUrgLDhNH445_4fQImo4kY3jAn_fTR7MaeSao6VGSCQMi_LCkeauPpSpspR6zzeEKHhYlqTy7JzL3SxDyxO6rTh1B_QFZEQYz5kDIsncUYWk4wRfXxS_7HnAYl7l5Hd', '09-21-2019', 1, 0),
(834, '33b2f3b1e771d75dd1c0b0f04a1c38af15ccf53d04badd6be26ac9d9887bfed8', '09-21-2019', 1, 0),
(835, 'f9Vx6ARIaWc:APA91bFg7ZcX3AU7wtviPixagp86KUgpFvNYrlDUbGkHmewSd816TrWwqcxRMGj8Wp4aIde6RwqKjfWPkcg6lKXeRnCC1e-IHUk987lsNuQE8xZ8K6OyHS51EwarbLSQK7932srodJbj', '09-21-2019', 1, 0),
(836, 'cVS8FTEPPe4:APA91bG2q5EnynUs49aTiLPeKpl4Q2j5D9xuPQFyC-9kaWLOJ8nq_4S0ycnlyLa5CwfNcoIqIJZUvD1isbfgU6HqPisRdkHpP8YRJbuZjJ1ozBbrQFx7RgG4BXrzbPYMeD3nzzynX8XO', '09-22-2019', 1, 0),
(837, 'edGWenoGkL4:APA91bFXolmjHm7k2oT9kUKsUTCTbOcQq8FqH6Goaf0A25EYzEb-R0ecxBjBmoWO4kINlsHIumx9Y5lfsHQg2HJntZcdQGaJ6WOYbkPPbffcZeWihU2AoPEwn-1We6uMzgao6dCHzyGA', '09-22-2019', 1, 0),
(838, 'd9tSS2LnV0E:APA91bEdRlbN658qUiNdNgy2hqgFTRcwjmv29uaUwzbv5HfguP5RYRp3Fulnv1bJej-h8bXJvI7TYRAQ0lf0ttWNzwTYhexpibe0qZJ79Ws00iUdn1btxrxopF6NMZVfdJcnQ2NhkS-R', '09-22-2019', 1, 0),
(839, 'ds2MZe0dgh4:APA91bErIAmfKbizraZk-73zHatjAaftq6ykUtwNWAZLBsI-WKM7Vee3GwFcHOi1HYWsFWK0L_QJLJMPnZtshpSeWBcU6G4-BMGBd8ODv2Mcd5c4HmCucNcyUj1KjfdsTh_QoRrQ56_J', '09-22-2019', 1, 0),
(840, 'fli5Lw4GfbA:APA91bHo2aqZHVGO_nspLJWX52cU4tOpw8s3BB9hqfZh6w0QbyJ0WNiBTOWtnDdwz3k6NL-Wq5KA_wiSr-siaLXFoQ4fEra5IYS0F2mkfP26cA-anez69S-MFdI6LQsXkBF7z5ub3sNx', '09-22-2019', 1, 0),
(841, 'eWJ3sCcQV2Q:APA91bHmrfZpD3N5n_YtS3QVa9JvgOoPMaIPrh5iT8xaCzImuYxg6cy9oKmxP-0Rhz9I4reswhKL4LprgamNNY9U5sMvH4FRcoKuHGxjKy9HuhrgipngXdJ-R4iRl2bc__aCRjKjl6q_', '09-22-2019', 1, 0),
(842, 'fY1ZQp7IqLI:APA91bHtAdeTWso6aD50QWBNsUlRZbg95T5I98TwWf9R-fUl_PBnsvab1V6GXlrCi0jAQcshqpBiNcZ-Agapyj4ted44l2nrY6QClJjjkHyqax-R57eIOdb3Kk7lNNLEuvCEM3m-pIjF', '09-22-2019', 1, 0),
(843, 'dQLtQ7CD8d0:APA91bEnQSsEyUNWj1T8WXsGV64DW5H1WgAWWbl_3-VQH1rElS3quoEcAxLs8NBhFsiYhSAVYRg-R59oeNExOPtXVQ5BgT6AFVXl9RArZYXvvSC3HoYrSdGL_tZWd1ZKm-hCHAmnVMF0', '09-22-2019', 1, 0),
(844, '64d932e8ab7c57be7d8e103fd70625db1d6e8753aa7e038bb3c9eb05dcf8cda1', '09-22-2019', 1, 0),
(845, 'cXpxscAz-cI:APA91bELOXwQayoBz9U92KkO8eTLtfD0hkGgeqxmSrYW_0ImozaTnEOiaRukn-IW057z1pZhMvF9blMleHLoG9QwmPoWcrEbabvnbXCmAaG5xycuFuEjyvJ-8YGDnQO5zMkD3Vqw3kfP', '09-22-2019', 1, 0),
(846, 'fChMJjZNv7w:APA91bGFsyPvzNc4QOv3g65ow-inxGyvMnxWz3qiFjvjnIncURgYuLY9iOKr6wywUy3n2i5spfPyy0GfkS4sfRFwEWUI67FFoPirSTZ-31NzuI5DKrHJD68zoaMt5Q_ZBYSUWPehOrFr', '09-22-2019', 1, 0),
(847, 'd80abde868fed77d1bb1116de5d9c84234a532b8873be84fad11c3e9149697e5', '09-22-2019', 1, 0),
(848, 'f7d590f46dad17b367575bcde04364a24b0595f9ec3bdb7e6a42087c2c17ee08', '09-22-2019', 1, 0),
(849, 'eBFwqqFle-c:APA91bFTEYLmau1KMElH75iU4hg9bns20Z3dCvMu1ycZ553QAcN7nP1wKx3UvZD9yfIrZwk11yc5vpSejjIAt6bm433BZ9jRfKbYpvpMl-ZutjLQLDuvq2iKTUfAEZ2RfU4ceWKcYK63', '09-22-2019', 1, 0),
(850, 'dVESyDRIz1o:APA91bH86J5gdN91tugkcb_RhVnQUID_uiWpIYClgZxQhh-vw-5t6UtYGEkmTAkCini_YL0UA4Ejm7xOIgPE2U5ZF6lN13ow779hTQkxgjTR0HYcd8CjGQfGaOzlhZIhT6J0Yj62rC6L', '09-22-2019', 1, 0),
(851, 'e2ny7ld8Srk:APA91bEt2Mr1SoOxaflnzL8LthTD6WGVaUOnF8NQdY0k2NZvarVoUjV32AeDVvFf0OSytRlL6Df_nHyVfm9jpAHqKoGj5J6RY5kAiZmay3EOkAVyBzgZvzYzorJkmXNE1-v9s5W92Gny', '09-22-2019', 1, 0),
(852, 'etdjrxgDmbA:APA91bE6_Og2HxGimzRmbZc6kmjNkC_zhJk6zHoamihUlHZzKAlBAdUxbsaGK_xDKhdP-vkVKhPgP1y4eE3uVfL5Vz6HwzA15-iFrmHjYECdSDZBaDabWbVhYdNIL0Lz_UtsCbRpewuM', '09-22-2019', 1, 0),
(853, 'cHU_iV8aBh0:APA91bFmZ9Nly_CVZ8s18jPlrpEFbR2OvaO_IOCxjuKoUiGDfy7dGGfANV29CMaDeDiiY3bHeOQk9NjFP3oHb2GjiUL4potimaW1YI8mQ7CCT1ekST2Il-U8D4tEm8cXv09CLC8sjuKh', '09-22-2019', 1, 0),
(854, '4268f01479bd211fd85d7527ef73db7e2cf67bc98cfb8658f9e920a2f526e125', '09-22-2019', 1, 0),
(855, 'cPnG0ol3_ro:APA91bHHtffPCP2s1mo_jn5JLiOPBMjCX8NsuYBww0P5iuC3LZ4e693vPgM8Z9WV8UmbdfDiHZ0YlhuZBvykr850bqv-UICzzXyfBFrdL0_s4AdYdp5j04vXUfrA6NSIqpF62owiQLzU', '09-22-2019', 1, 0),
(856, 'd6vpKs0G-ok:APA91bHd-H2mIV1Ssr_dd89lZnM3-sru6e75navt57tWpqTFHzRPJRHCyk2YTIMWnULDJJl8W2G_f1dV_EKGH9aSTi4mCalOtR_pO5zt35IJwbGNhvDTfkqn-38gCbmT16HbZ1_tsy7x', '09-22-2019', 1, 0),
(857, '2a26843ba611bff5767bf914303eb5db2962b33c7e5caa1f86a1a3dab70eb57b', '09-22-2019', 1, 0),
(858, 'cGBQQkyiOOs:APA91bFxnaI9nC7YVIJtny8IUw2NJbldr9K711zui-7sLStJYo7CzpxNvx6CIq-4LE9XTvqj0j0l587Gf-HqZ7QyKhXLkf4iG0TYPiPy5l3SeUEIsuxDB8w0mDhWQMCILny7I2Oai4qs', '09-22-2019', 1, 0),
(859, 'dquQybTTIMM:APA91bEyv2xtS6f_zHqkVMgYSZ8DNZoMPs4t125OvmeyA-c8pGmNnd2XNhMK7pJetBw-dWm8_lRA4GN0fnIhCXOzQ9sgSYS-izfT7jc1lm-4xwYyUGCPMwouGe0BpaTYcB8OESdFk0SA', '09-22-2019', 1, 0),
(860, 'fDDTf_wrna0:APA91bFaMFaF4HhJD9_svmJSQIpR1zp2bWFMRtaNnRHT_u_RTrFU4kOJRhs10UeHZdw288wzMj-jFWBblQPm4lPavwW1_OdWdINR76IHGw0ixipIQn6ZgN7zC3fHkfAdGKNxafVO7G9-', '09-22-2019', 1, 0),
(861, 'cb4IAPnfVew:APA91bF3ZOfpQ-NgBB41MkJJIV_c9-LzYIw1He3gmx6VKRv6FcH_2ZcEfdMSMmf0L_2UovgUvR_Ml_i15GDYHeuPyKvLtg3F0xYpxxE0KOur4ZVKCHQvpJj2QfpCgQ3DZVPzVeO3yDMw', '09-22-2019', 1, 0),
(862, 'f_xggAtWgCc:APA91bGtUrAHplu2_N0P66t_soIaYe931NSGG1ns3mGgcAmcnZe7-Ji5I7YNoFIq2wNpf3Y8LmH6b1Xv6fXoDcgDWvWRXGZoXbedbCkkffdmSDFghXZkAbhwHY3u1evY07sUej7YFGie', '09-22-2019', 1, 0),
(863, 'fSDHzoNAH_s:APA91bGWxukB0SDBV9HE-FQCtaSa7MUf9v1doVfY9YZKFjjO9qJt5h-lrka8vg8ho0irJ-ztONKa4vucpm4eiaU6Lh2nbaqL_yvZbTmccXB9-weLsIqHaWywJLDVlWv8hn43bCamGFtF', '09-22-2019', 1, 0),
(864, 'fSt9qdv8gRk:APA91bHMtDGp914pdXw7_F9uLfWQAtWZ9065f-zwxBoku4F7u_G_97InO9CVJ6Ser83P-OSojg1fIuOT1CGFO-HQ6es_OONZfiq7x-rsOTYNKh2KZyNvw8gla_uSIb_r-djFyXigwb4A', '09-23-2019', 1, 0),
(865, 'fe5FsPrs2VI:APA91bFiYQtstXMBdFDztaFVagW9CPeVqNRqNUIo3TmA71lm1iYFX739rxUta6r51gCY5mYmWp2_qs1IauoSbHfQv7DHnYvaG5X6U8GcnT2RfRnL0Jgj2ayFumCXSNKBAQPjrghg4ce0', '09-23-2019', 1, 0),
(866, 'dIqLRQoxJYk:APA91bGkCZg5TdUIeBx5Fk8c99iz3bbEdKlrwr7nUXZyAvs4hyS_GyZPhP8Dadgz1QN-SxcKkDuw3wWGHuxc4Ct5IR3C7q6Jlk7hDamzc8ZAWfYwabLDfnhwGwy0nKuo1ZUcKBB9s2Vy', '09-23-2019', 1, 0),
(867, 'f1TOiI3rl_A:APA91bHYP3KpHf_NWvVDFGp46Vv6sT4qCbj6j6oFGxLDtOYBvR_0Wlv6jqh7eikqAuWz0bZKOcoTcSB9MxoUDdA9PcchgSSkmMdY2Jv1UTbRb7nAOOiz7ooOFyu_9Yaipq8rCVsg3J9C', '09-23-2019', 1, 0),
(868, 'eZ1WDt9B8M4:APA91bG_3-dEaqt2yF8wnOTNrnnUU6Pn-7RzaH-YclxcpQYSI5Wh59sTBR1f0YqcOVeQ-3nU9-n2R0i1bO2P2nveCow5vA8qNq9WR0hYBMSn0sD4FZZGrT-RM6Vyw2LXKP3EsMC_RrB2', '09-23-2019', 1, 0),
(869, 'dDZ_bvANVus:APA91bHVQ2ZmsIKcPl2Z-_yQjYvPOixBz4NgjWv-58841JjWGP-ZaIjvg4hPtKP2y5GH2K6BtQBgHJ8LnTv2zpvWMP9DWGfJ6lfbk20vEZJOTytLLgwGOT93IrMNivFtMzHBKy_qeMfK', '09-23-2019', 1, 0),
(870, 'chWu6-SjqTc:APA91bGXsHsEbi5Ru8YwhoALM37ClgmDp0dGnCg2zJnWc-FO4rtRb8jPPkDRK1rWXeHa0yA3iyAIN9OmQMoUSBNDGZpjKKUEqfZZBpVsKjhndsLFZx7uV7JZhn6Cz5E80VhcX1D2rihY', '09-23-2019', 1, 0),
(871, '1e5f6568035bd21ab4ed2455fac40871b4f2106c69dc7bac19d9e2972774052f', '09-23-2019', 1, 0);
INSERT INTO `gcm_devices` (`id`, `gcm_regid`, `fecha`, `enviado`, `failure`) VALUES
(872, 'ctOyXslqBXI:APA91bFWoQ_kAdhDtjdyVoMw_n8gqErb7Cf_k0aS1fY7Me3v1rp7QvOMoqyQDgkeWqyOS3ipCGPdv9p8cW6_Kz9pnITViBz2GqkDVIMTj7h1JdOyLfCQxR7HjPfnxoEOHoIQb8ZGshZY', '09-23-2019', 1, 0),
(873, 'fFv43TzxxZ8:APA91bFfvi0Gp-NGsMwwkWQxqCNmvKzasuL4kdnfIxXsPnCpX4zIsvoFCbUKkcVJLxqE2r9PpflTms_xJNqXLG4ngLzsrGjElVJK0XPsufjoR7vndl9tH3dPlzPR_GMpokz6OukxRvRH', '09-23-2019', 1, 0),
(874, 'do9JcLqsZBs:APA91bHpCFh8M4awVK909L-Vg25w0VZhQVDwVKPhV6P8prasrsqOGRSPk8kNFtevPONSNLAwKxL0yKqKHDVvlGDlc6jEgXhF7Euk6FC0PWkezOfO7gauOUkJXPCvOYF7T1DSKBgYsg2y', '09-23-2019', 1, 0),
(875, 'dsF7QOHlxUo:APA91bGI94fK9O8X4WLhu1t1JEcRwncuLEF4haEtdfoSt-zxWPoWt7HwuSUcwJDC_tyLSGeYQMo0Eze2k_K_6i-Wha-Zah2_0taISGGJB2Vf0NdtQ8Gmywwct6qacjQxiLwAelV3AMFT', '09-23-2019', 1, 0),
(876, 'fovjO2rqS_k:APA91bFCdNxUomCjNP1k5mvpoavydklh7AgRQV7-WTpGldK2nvkLkraGv9QnmAniLVZvSr-MkPbSJFCrHdHOw5dXi6fi65vSCFuj5IvKhWGI25ZnJvk-azKDvecDOJeKNDeMIg9himMm', '09-23-2019', 1, 0),
(877, 'ccwp0iwd-8E:APA91bGSNnu4Dlhn3jMZPQV0qzJN17vXk8ArVto4ceZ2Q2OIfsiXaJGle2vHKm3a4DKfZWtbT8Q-gD4aEFGvq3j7hbWsC1D3ZAdAo_ZqQkWNg9kY_lBgaQ0_Jai4ZEwx38wO61HiXkXM', '09-23-2019', 1, 0),
(878, 'eZXQJhsOGyM:APA91bFOECutxBZ9je3snxgfuLJaQ6y4NoBYjPs8AWG4IQyRE2GuJpJuUuiPU3g0aFCvV5zXny__gu38lTyVPUNK60h1o3Ca9UWE7hoOCyjNsUclF5gOW6WlqEA678080b21_CFWgUAK', '09-23-2019', 1, 0),
(879, 'elnKLQioOE8:APA91bFznH3BvBNof8UUmTvhm3GGQJ65WJyfkigbJGiLLghNMAsksqpQcSsan44CUzXzZCqWxmq5bnCUxPejvowPcrXPtX_D64BzQbuPPLOBJvC7eRb6ECBBIylEDnGeIAHGVHGEQ9LQ', '09-23-2019', 1, 0),
(880, 'cJHqN6HmTt4:APA91bFd8Zp2IeZM3PN-WijxqHHu4TBqFxhZGbxzHVeRuuC9IKBi350SEUAJScysU830UdjS5bg_D067tnxTmYkJwPUUJrDyjjLwR9V1Ncn41TZkcFgdfhQC_RYnQydh0HNhjpvkZZFY', '09-23-2019', 1, 0),
(881, 'cwc3smg4bJ8:APA91bF31eFLFQa4nYX-yrtLVllbt3lTneGUTgd2SP8o_xcrSX2YffAMpzH2xPxXAe79JDwtmvhijilpSFyhuC9K1R1D1b8hmf2ePtKzoScPcX70URxs_asuuidbtozf9YX5h8MO6LMi', '09-23-2019', 1, 0),
(882, 'cNS-pCQOvbg:APA91bE0WNwCIQC3GuT6BGOCx49ifVq4aA_m3P26ynPwqG2bjlf5kty2N0Y0lXZWWUyv2j8NHa-zyxzKB5Za_DhN1eOYZzPzh-D7WBiaQGfUwq0EgXvf3IxDNy5TtWSeRiKmtFwdBUFv', '09-24-2019', 1, 0),
(883, 'dV0LM3MFiQs:APA91bEH-cUsONxFMf1WUwIZddBiwZCrl4iGa0gZHSZFjCf1lx2mnmSD3Ks90Ha1oyHB0TPT5YhmxE_qejVB9-8aLF1surGCNsq4BC1s3RYvrpf7jGoEKNxt7Ijwn8UFbgho1YQmsrX0', '09-24-2019', 1, 0),
(884, 'fj7g8C8Z48c:APA91bEHYXj46MKevyMsFQYEQisM6d9d5s2ZKMhKGiReTcuXJ59jJQFUpL2vivy1xo8KAHG_7ld4NqaCmFzeValV2BDfqOlT7bHNicEnPrUtaxqBWsRiZPSktJInm_iOu7ewOnwQTs6X', '09-24-2019', 1, 0),
(885, 'a4dacd29620d39546c6603a49b9b3e7e769f0321f9f7e3e1f8eba7c28cf11c86', '09-24-2019', 1, 0),
(886, 'd64amOIh8Ac:APA91bFDkxeANaLAxgjCoTTjhlMa9A13cD82l1cdvDh97x_64N8ccvascN750edt3k98X7_eHqIM33NYNRN8nIIDpfQl-ZgAjWa356gu0IzwNtmUAYiaq7w1ax10hFbpfe0fzxeMlmz6', '09-24-2019', 1, 0),
(887, 'c9CG4nXPj0g:APA91bFlWno1NEGxpP0EYfa1JixDgs3BgzADvBtIdcSeszW6rHYuqx6PvJB_izi0whBnFG_rCYFyZIydd2QixxlJgl5tHdYjVTmv0FUYckDVqZpbTPXeTn_2YUEkFSYbycNb75UdAsnl', '09-24-2019', 1, 0),
(888, 'fQ_EQMbNVQg:APA91bEzjq-I7h-Ec7SKg7FSbX8e8MzFBicErG_naAmuYvaBvyq5D_EiO9T7jF9o46A8xHMKzUzT4RuRTrha3dQEsS1hakCnli-YQHLnR8Z3XmYcAsuDl0EpaZtziJTd8Zxj9N-4LNyP', '09-24-2019', 1, 0),
(889, 'dOom1Ris4vI:APA91bGJ55FZIhZ4Sn8jUMp0JbvcGkF_8P8DARlA8-IqzKRdjwkV-B12JCcFTNJRMkBSu_H3hXTTzniNJeaDqfCiHsE0_-ux77BkK8pFixzjn7YMRnSS0fFTQUFotk3WQNREy2AY445C', '09-24-2019', 1, 0),
(890, 'f9bijgDslbM:APA91bGm1yCkseJGEfSbbTvE-oHGPHNKyeiaDD9Fuzgf__yeIc-XaUmJsabFTMRXeCysbkbPSHnfBJmc0agvDcwr8Qlr18cq3aLbfmWgIIYjs6t6np9eOucT1643Mt3rT7eDbaGnvER5', '09-24-2019', 1, 0),
(891, '06737879f5888c9a7df9eea11a547d907c45d13f3010ce66b443396c8eca4235', '09-24-2019', 1, 0),
(892, 'fdf16d89009c671d4983d63075e2c33db794cfc133fd785808a0011846e3382c', '09-24-2019', 1, 0),
(893, 'cmS5xAWCeP8:APA91bFd6NRGjOZ2qYSWWryEmMemO3qGUtw2NloC62YETjD-dMDg61Z9Yrd_KzAW76BPnW5RUWj-R_tEeiS_sc3PTb0CqvdDCYcVgo2tIWAqKxy1VtcdgrHUDz4tW6YCPCf0me_QijtW', '09-24-2019', 1, 0),
(894, 'fOGnvTFMiHU:APA91bGYKMF6aKTT9m19BiHM5jm0jVfx4gj4hfpu7g0-m3YZTCviCB6I80UhcoUqp9F4XccGORoWZHoqv7ef1y3kVpEf0j29L7Gi4lzivxZp9D_OlcNQs8NnmnM2T1gk0fI807oecvs1', '09-24-2019', 1, 0),
(895, 'czIVjNoT3Mg:APA91bGSiFg99EOCKalNw6J9MbfUILOaotUYtZJHsTiD5rfEQpuXaA34PWrO3p7Su54dbK6JYg4UFU70mAZtvl5qPh1oPS1Q-YpQVpAkPfn1x3RNVp5H50bB9Q7bbApe1CTshPQ_ppGl', '09-24-2019', 1, 0),
(896, 'f3hW_IKZcps:APA91bEDmgojzJTzjCXlVmnBl0yYeysMJ_f6khnIZcrKcDJjKjzxsyCl-aknSvjpOMoctCTTl4WD4FiW3okQalUtd5RlUI0ol0A_ZusTIfrtMDm9WLmBkA48NwtVMBXCwm5EC-KHWP33', '09-24-2019', 1, 0),
(897, 'c9LJrPZl9qc:APA91bG9SvlgDMFfLusBf-1TlPNxwMddzCreL-0iOP5GMKbnEJ5Own6F-RPutmzDbcyGZSeRGTbzIEAnnbNs_m-kn_LlKmy2izcNQAdyms8MhBnQ0o94nTuIFFXBZgwJDBmJPUYtGhot', '09-24-2019', 1, 0),
(898, 'eo3fcoV1Fjk:APA91bF2w3ZvN9IDCsDztX_RnzDH5oCgqwn3JmL1JGlPbiSAr1xyWlxMkDHlIm7x-X1WxFFpgLB6MDh4i27LnjlThikOmpTa3-txSFmNUEncTqk-7ajcpdqe_ns6I5e7wksn7g5iG3eB', '09-24-2019', 1, 0),
(899, '487399fd04a9c698942de0e902a4df9dc50a7db0b024605d130e5e2258e7362a', '09-24-2019', 1, 0),
(900, 'fcpOaYqwsx4:APA91bHK6A_UPVXeJEmQypdU-xizrz2XLxY3rbkm2iAxy7j_FnasCA2xPLrzA6dozfUUEmsxw5uUHXIq-NsbMztFgKTyBOKCCXGaqDLoHGuhIlqVU9w2xqp29nkBEiXViKwmZKAD5FUf', '09-24-2019', 1, 0),
(901, 'eKqYsj6-h2I:APA91bGwgIwas-fbyjS2s3sl7ppa5DXjFBbT4Gq4uTw0d1Jkezw6JkCQlEgi_9q7-FrrnTHa1ZCPHltA-F3jqm-F3NRD1d_On6iRMcJMB6M5PIxcQnDpn53ICebuoQt9hjgSpU_s2Vt4', '09-24-2019', 1, 0),
(902, 'fuckbtVrO7o:APA91bFK9uKSAKujN58BuxiyJT4OplfRMOE7PQ2eRXe4YHWywLFtU2iLveZOkjOKsA7wFJOk9fDMVjk8T3yPWg3QGw02ZgU8zNHeZxSaWC_W47N-HGDZOZo7eb05QUC5jDtX0_B_6fTl', '09-25-2019', 1, 0),
(903, 'cN_VOvHLYbI:APA91bFpePNzFv7hwGGw6VGm3DXWokQhtzCucksV_7DKzZgu_KE9HrR95YTxPKjtqo_GLc4NEq0CyZYP1D_ZEkqvE0-R04hKq17lIdMQy5TSdBKufFe6OtZidpfR6rSb9mqIdapjsZBd', '09-25-2019', 1, 0),
(904, 'cAkYlj6uJWo:APA91bFFwu0BURU5Qgpg7tvXsKNqvY2GHtzwUz-DHtJdnK81azKfR_BXe_v6ybd2UWUsDHowPoFoq_VY8VO__Gcw1_umYf7kDgDJDzRK017wVYoOQX_1OV9dJ6sj3TmrlReIIa7_V91f', '09-25-2019', 1, 0),
(905, 'cy3vrgvRX0o:APA91bFZZlJGyszVk4A4b-tjKi9v9By_9gHtrTBjMXMOqCBBQ-FF133icP_wj6ImZ-Mv252I6zhxsDn1XqpxqIVB7UBhgNt1L7GGywc9RqPkOeKgtJcUliflr1vcAwqN0LKz_Cm4uP9c', '09-25-2019', 1, 0),
(906, 'eENJTY399B8:APA91bHdbLk27UQ-unUKlgExf7ljTRzX-ceZu0uM8F3RQ9xp-Qg8Eftb6USFLP7U6e7rQSoKQMrxZZ77HmkBo_rQKstqQIVgHb63H8zAhnUwBDoGSIA7rsk2UdzciSRvAZAiVGle-UNj', '09-25-2019', 1, 0),
(907, '49dc49fe5f82a9fe5b81ed93d5fdc71d2385a9913cc6f293cf17b43cd53ba2b6', '09-25-2019', 1, 0),
(908, 'fEJ9Q_ExeHg:APA91bGZbhc0IrMXDbMeTTt8RU0hkYLDuOWd1JM4TWShLEsMlM_7ohXqPRIGffnC_dBpD9GkZuUX6fbcIR26sImozOnqTUVGM2EuzR_1jLANX8j0hjNZXgM3TdQ7Y-GpJDOl80IxWQYR', '09-25-2019', 1, 0),
(909, 'cLm02C7rr3Q:APA91bEG-3LAqJOS0Pehw3nHKdFa-tmbhLyYtMZ1-_xKh3j12I8tEN1Lk4MLrijH7pXu5lfTBOKxpp5xD7cIKs6RyeicwUTqtFE2Rd8oN1I2EIeUd2ggFX22GO15b6l_huGAUW7r573S', '09-25-2019', 1, 0),
(910, 'csYpcrfJKkE:APA91bG1g_Dv8JaimXlTGkh4pkBvcaMpKh13EPQCA125BQv-LV2bx7g7B6bmMhwEjMk1FF56GTminTOlsHCG3AmU_c7AJDvd63kfBdS5C04ZFgo16C3Mc1mKfO3oItpWHPCopVuOY-6Y', '09-25-2019', 1, 0),
(911, 'fFdsogDxN8o:APA91bFP_v8do86-HubKQ7iF3fuWmAmKBpYxWOA62jFFgC9JaXOljpBalFeKfSfeiwjpSg7Wz502-8iOgA2i0wACFKkdgfyIVtGrX-dkqfxkwZ-B3RWYPRNkV56q5EhpWrfoy16nH3WT', '09-25-2019', 1, 0),
(912, 'BLACKLISTED', '09-25-2019', 1, 0),
(913, 'f-8LUxj-zTE:APA91bEpi3c6NocSVObz5y7A2OLE9R762yjpxN_0bTpO7iZV3BTv7oCyzsvf68MYEIq7kv8XnUBz7istDm7lbPp7Cw1RagHAAHCQKEXM15Kel8C9Rg6IUbfdpY-GHicbGvbwFLAuch8GDPOQNJoOvhzWmxIwhYHFog', '09-25-2019', 1, 0),
(914, 'cjUkragSkKk:APA91bGiK9pSPQepHsKD80fVyRQcDZY8FgnaJsknOmfbmDhn0yDUY_61tL_FIUjtnf5zfMb7CZk9aXjEOVdW45l6SKsF909L8zyqmFeDGo59o-vtEDA2yolANS0oCxloosY9bmyma_wl', '09-25-2019', 1, 0),
(915, 'fibX0WQFDr4:APA91bEiIk-KgK4a-C6f_hCT1XGBwh5-qiGLjz9uVZKlshN9lYK5vHDyqIJ5DOCj-YFPOn7FU1jgw5I8_lS7JI_iAegS-c1mgAe3V5QNWHWmF3BhmjErPXOstwr85OYDhkTPpSE0m549', '09-25-2019', 1, 0),
(916, 'cxhnezp4eiU:APA91bHg02IN6ybH6mbBdzu-j3RdF-QshZShUXupr0_2DQg23NKjdhWnHmmgeFubJ6LpM_blY-s2ENp_QmK2a6wVovT7jmVOqBAQ5am3wz-80YxO5O_uuA45u5r3HpGgkk-Mglcmctdr', '09-25-2019', 1, 0),
(917, 'caUrs6TF1bQ:APA91bEubI1g0FqemkYr0jVagOZViS7LvuER-yjXRj4H4J1tqyOo1ipnnsQ0Cn3rujwpJ6vHO3CYDZBA2khKIzg2JEbo1HvfJvWIUo4F6DJ9HZcwcLcfV7wLvYvOe5NVMsYR4ES0u-xE', '09-26-2019', 1, 0),
(918, 'cYX6H4gzBeY:APA91bGdkBIyZg-VruL_ttsI4RU_DNzTH2ySSVWlYiRAGlvzKbyFmsbsGniLuS1wNs2FcX4Ctoc57xmQPKMqm4L6tN0l8Dy93H24CxYLjyOMvDRWa-Z4LKgdAvqE3enUv74x-C2uJgfc', '09-26-2019', 1, 0),
(919, 'cRm6DBuEWEA:APA91bG3EhF3tWKD5Isf9Le9qHwVZlxz_WFkNVvFzymWUAQZBoMguxtmUxAKWG8CdrUT0wc52RKt-sTuU190Lse39nLWEyxGaC2GTLRKv_rjXl9dlTiOR2vxOYXui8a0DIgzHqVEuWTT', '09-26-2019', 1, 0),
(920, 'e4edea8227b71e07cf060868e9d47441a169d86bf283e9490d70eb6274b55d18', '09-26-2019', 1, 0),
(921, 'f6Kug2mnxic:APA91bEmY8wgZJWi7pZ5aqZtv5Q7wNCGHf-Phjkvp4erhPlPpBtU77q9CjoCwD1MttBYHMie15V5RYjPDcD6gGtBbqiQRuom5T1eyVL8vlBWU-SApWEpaiu8zZzgStwUC9jQ3r0bdirR', '09-26-2019', 1, 0),
(922, 'fU_-6nGXQyk:APA91bGZnH-tea2wsF07vtsDAvXB4xFPSYPyxvic_OYlqMvfENEadYlY5cGevW_o_lyFO-OKuanJ2rmFwQslokshkplKW2xCfqSL3aF-PsjnlFPu6OMvs3c2M8KHqfEglWYWFnptEll6', '09-26-2019', 1, 0),
(923, 'eJ-yWiA75zo:APA91bFEO7xdg40I14nA7x32NjSvXjFv0qXgm4KMXEo23PoFeL4ReFfEXWE8KTw19-gOljZFrpR-cXJ_gHWPELoHl7JpkLZsls16hUFRLSK4sVrISQZtwGZ9UWCPkbh7oIRzGrviHmFb', '09-26-2019', 1, 0),
(924, '5c88437750d0c9b1feb3f5676463df35e64c6e29346bcd7b8139756ac43e42a7', '09-26-2019', 1, 0),
(925, 'dl7E_s2EaDc:APA91bGU1S0djAC6LZMeQHHpJOEvhcPd0R77_ebSH-y5JlEYSqd5u-MChf2xpVJof8ddzvQwZup8Q9S9cPI0uhbY0bdGBiaWi46-YA15OmDuVuOYXMvuGbe8_MSvA4N4ZpZktCnU6TYr', '09-26-2019', 1, 0),
(926, 'dTbm2vRVOnw:APA91bEwt7Sd4vvkQqFmMIBLtjVPncBF_auR4l-Oei5OfxDa0H9zzy-RFUIakfcVhM_G50ZcsU23IgGCzSnWqxwCg_QeE075BlH9OZu5KyF2qFfURqyXL3nAnyiDEx9wln2ZBubL9q69', '09-26-2019', 1, 0),
(927, 'egZfVkqPwKg:APA91bGj6tQfK4a1oQKZr50FT9t-5qZ_drcQlAveTpKJe4ErhNiE-IEd52RI_tcpeard28HR9BZ-aE7c2nGNwTrIoqMjw_PEZKlgvmPqnTfLLTW7HcaIDcdavT0SLUyCH789A2czRodw', '09-26-2019', 1, 0),
(928, 'cOufWC1iTAo:APA91bGm29IFKVhwgoTXV47T1RVpqqKYGvOpu4Kyj5UDxuHNJQ-p620eoZIv4O7uZUODVtYuV2rSB_DtZJHddrPBQpHJBbI6v1gLuNsmcepwh56EbgMxNJLDijZeO118J6WkjGFrHQTB', '09-26-2019', 1, 0),
(929, 'eLtYAxDafK0:APA91bHfthcvdC4uHPqb0Rn4wdqv71At0Pbm1X0WVjkhnGNCUMAvcLLFo-GXknHuFTG_35w2dJ3l_ut7aYVPP0YnBr9cLA-B4yQ7NRUv5qtXpXZr01TiJNpVIJzTn0XkVn8rS69vSgd6', '09-26-2019', 1, 0),
(930, 'cFkaE0xhbdU:APA91bFq3AOBpDnhYxLET8gkbPI-epcz6OleBcXeprSddR8iHF-ue-sTw--BJe6e8ww1qt2VjwSkOjglqdgz4zA20yF4AydlRdiMngtpilzZBPGSLsnDwCX1nVznWrFPLo85YchOv8m1', '09-26-2019', 1, 0),
(931, 'c9kraLZHeWg:APA91bHM4jYW7o096jyF_SEcDNqAGORQXJJoEAiurT5gc7T59NWtgY-PguQCVgbIKWCRwG4RpuUIjbqZOOb5ytzGmCBDupehXN90cxXvbmb_t2EBNDeQZSzgcqfg9hy58fWWySH4Jvur', '09-26-2019', 1, 0),
(932, 'eayIMBcHSGE:APA91bGoOeiKVLqLTy0Ax9n5tcVPq2KFnOVZ8PQZ8SzrhoY-aCCY-LN0qFtRP2x2qC7FHO6ogWcq765XDKhdk502KCfZKNizZBMtIaKwcak2pXCvUEPA-6Qc1EZsn-bhUDhcw2kox28p', '09-26-2019', 1, 0),
(933, 'duOqCxgjFy8:APA91bHLLBHMFwIjzvghWbH1vu3b8OFHYjj_9NB-tnzW6GGHRFqhxcGzuh5tJdNPw0mHNAyUOv48KAJlxPDUrEBhv-kIC9XSpXVEHDc0bNZaRy_DLW6dH3gWiiR8WwFbah9eASyPQc6c', '09-26-2019', 1, 0),
(934, 'f-7AMDX1aIU:APA91bGXcEIJalym9u-JgMh3w7uvfY_mN7Uod05oUOB2qVIixrYY5OUIQddSKmKaaJM6CW3JNUElDqYGJXMzIpYotGYC4r9TYk2pGzIfS7WWLNLTErF0ChiA3hQwHHA6D7znyDDa2E8W', '09-26-2019', 1, 0),
(935, 'fAsguchmYwQ:APA91bGIs5tFXsS78ooIEgXhaPnvTqBD1ZvSIt9c7nrNPnMnHIt_F9Fl-j-Xq-p-Y6yXKgNDL5SVGOVgcknxOcyKZLF5WfQVxXY7oG8BokGafGqSxKb9QoqPLn5Fv0vPiTiOYy3n4G6w', '09-26-2019', 1, 0),
(936, 'elKjl0uePxw:APA91bGoGMdMlUtxI9tVEADhftBTt5ZtcKgBrbNszI_qrvLK8LVgDz3MF4wKjmBWmMjbz2X6WTlli4UnsJ3PmiSMMNnfflEllsUsMabqd9bIGdt9fV8Leabccf_OgCMyRV8XVeEyYBMF', '09-26-2019', 1, 0),
(937, 'cR3BQJ_qeM0:APA91bH9FET7GyiVcoU1gQFKwwnYo-ytnAxdeRfENEHD0-oM1kr2CVUUZaJifVJEmgV8j-c-UL_mpNNtZc_DZqgPUzxJAD0cE-zpM6sC6CZzEqLlCID2-_peAWg5UoSZGjOqZ_eYzynt', '09-27-2019', 1, 0),
(938, 'dZ2HWGWnUCE:APA91bEFvueF9P3AvnEqqPXr_4jEEu0vf4-fz-rIoMu1XiymvWX2oIB04u9cxUSa1wzLbUEy9fz4ciiFVAZPoXY80bG10A5DjbVE1lxsW3JQEBycZ2zXGlTFA-mZIfUMFZ_gAIFaVxlg', '09-27-2019', 1, 0),
(939, 'emUA-Wp-sIY:APA91bGQuue83Lev2aB_sKeuEwSgL8Yexzvg2rBkuGDJCjCyKPaWFb8XQVnF_M2yWHo2pPYFOUhRXeRI6_payXe3I2BGbLlTuG-6q4muCPPbodTBecfFYwfGxEliC5rk-smXg7G6NmzV', '09-27-2019', 1, 0),
(940, 'c1qUWgL6Woc:APA91bEU4B8RHcfBBNUiJWzhJRc7mQMgMJSsiSLjdo14quxRlJjA3y7gJ5__5J1VpKrjGfKxSFoN3HC9pXFP9CJM8CJ9Z61rcrObXnd3_hz50dWppwXQPjHxzYLfLAv50MryENAP6biW', '09-27-2019', 1, 0),
(941, 'e1_tnbsa3G4:APA91bGbQYQVG4WDkeP4Joeyjkd-WS-ReYCjIceGtJ70AYLlq7t9GU7uCkkyBX04NTlaIoQcgqFhRREuQfLWKdx-6zdGM42t73Rxe8POq5EqghASAn1G2FRBKhH5HGHwdiBnQLrebU_K', '09-27-2019', 1, 0),
(942, 'fI5O16nNMV8:APA91bE81jwJv0g6Qf8nDjUWuLOLUEbS2S81s1dYhnYnc6z9o9lljtW97bCl7aKlZIiUBCcScYpCQjQytlD-RWvc6l6pYx5EkArXFD1FUQhO9drh5BRAk3XSybL9oLCCFsihuUIpFM4W', '09-27-2019', 1, 0),
(943, 'ecVX4Gc4a2o:APA91bHsObxM3s8c5Gp29hKrctmPpa3ExZIl5N0Dp_-lyrf29xQpz0TQ7Q-HTYb3B-RaJdoAo_QkemU-jm0vXblPMGs59Q-xtvNluwGT_z-YNP6JwcpOwWlCaDJs3bSPvN6ehFnHINq-', '09-27-2019', 1, 0),
(944, 'easziNoAJPc:APA91bFVGMoVaabmyAf4nIZkrzuWK8NyBV-febZRuG9jjJkldb1_8xl0WFV6o-Kwcd0H39G5dW-Ho6JNYrriVLF0p3qvyBZ7TEAT7axdl9mZaP-UUwlOvkNsBWlzLQj05Ki72a9UL4B_', '09-27-2019', 1, 0),
(945, 'fVhQtd2RClY:APA91bHwfvWy_PjT6nljZbyZn1MQNMLl3ZBSY1_aEHqqkABgZQXSr8xjKC0jl3yjr09cYSyZoir4atIfZXr08OSsoP0T20QmslAdhR6poCmlfsFliVl9WwKJ9hsU3tUSVQw4cREKu-ek', '09-27-2019', 1, 0),
(946, 'cuhunuDuKe0:APA91bEfO_bM0cquU8UZDGMRRNRo3YP_Ic4gmH-wOsHOSIQ9P8uE52d_bpkCwNkrrYqpUV0NGG_-PYRrx5saeS1xlPmaCKdoVjBXZJ8yLPpwcjHXH5HwoSYxUCDvG5A1DdGUL0MlHfpq', '09-27-2019', 1, 0),
(947, 'cR0o8cMXCGo:APA91bEkwxJInt4bDS5jHT0unlXT9j8JNXvpZO53kEBLYApyY17SGhsrfgQ90M1FsG7bvfleEwxeEOqIiRgrbk2rc67ytwFE6fySgv22P0H6YmREBt34exS1D-fo3EkpEiSRVc8jZE9i', '09-27-2019', 1, 0),
(948, 'fqB83NtQ_q8:APA91bEHtsOwkvej9iR4HzoRzDmCmo5ylB9MirX2foMKnB44WFP2JqHNLlof1ghdCX0-A1Tyz10cnRfNCnE1HBzCRoMLbwcJOztYvj7bwFZE2TIi5zDcolv5x83biM3X4NqwAp80WnHl_1HAcqSlxBuILSrELLXYdg', '09-27-2019', 1, 0),
(949, 'cxneRsVrThk:APA91bH71DvGaVp02z07GaZMtWykYD4qzV0ktY48BgN7FPcnAaSzrzCdNARi1iMSknXQ83jEwqitFuXUkzmG7hOz36SvCah8QqJQtuLemGZJmI6lrI0P50JmU71mliQQv1VzdKndBJ2C', '09-27-2019', 1, 0),
(950, 'evR34qPzPxE:APA91bHk7QSHp4axgId1-2vo-Sc4Uvx4vzDDYcwy9NwnIVbC8Riy_nVxrlpsj6tSrCvhIo_t3SQILJJTFXkAuqXAjzBQKzYeyu02-OsowAzeSF6_2RDIvwpcc6E0vmHQUfF-NCmkQQm7', '09-27-2019', 1, 0),
(951, '248c891d2460aca7ef93cfd666cbaf5410ca975fcd90ec03033f3d9a98d59ba3', '09-27-2019', 1, 0),
(952, 'c76sGYzIA5I:APA91bG9vH4Y77sBrzd9DhmfRSIbBXPV1fJ84hA99SrlQc7rSB8acr6YZ46Wy-y3hWdFGUELXt4FgjK2rEL85RY8IhUoCzfS3nK1mDNetxCIZLkn7IHRxFCJwD2hqGHTkBSwUfNbb6Xa', '09-27-2019', 1, 0),
(953, 'fH4RmK1DOR0:APA91bHJKYPQUF5wr6xMmDet6csBGkkbqLYkYnF-1_BlsMgPg78JPFUpZTuiDNzpeRRF5fyOMF1ShY4zZtZtjEYGOb0Ioogeu0h5KDQrENyLBIiMhlng2pfdcpcPQ4s7pG36DaFaehCT', '09-27-2019', 1, 0),
(954, 'cNJ_hz6AWWw:APA91bE2ytXXnUR_ggmxhfAjomkxNJlFbdTyc9De6WNk7UIZyGkGSQ0xrcpdOmBF5n0c4YsRYhuMKGcQC2xtwSn-6MlLYoL-0eGoUpcQQprhCD0_86OLxfWIygPFQukNLMHgsqh6MGuE', '09-27-2019', 1, 0),
(955, 'cRjKJnvmfaE:APA91bFaw9qJvVPbVWFffcRZvmcgP1IGI9ik8LG8X1mD1F1g8WQkqixaU4JkesZRu8EsJwiga-5Bjvw5cFazHFSQp7OmUP9zkozmRjTo5bkwDOjy7y6W8fqoqlx_SqZR_l0YXHgDCcBr', '09-27-2019', 1, 0),
(956, 'fy30Hvi0BXs:APA91bEV1vU0lgQx65Y2AZqHuHAImEWE_64ZNP2P6btEb7DOCS4kVSr9lAPNweUCJEbNcT-cY6XOWNr-XI32GUm_ydU-wjhCN2hqKWW-vFRaG1YXz6tYinUjrS7OIJQQO2p1MNqVFGVX', '09-27-2019', 1, 0),
(957, 'cufdPIQmwZ4:APA91bEAGjkwJ4GPehx4Hyxqxa0-7KCHgteFLw9KTxCB_CZ50n-4Pavn_zEZOnDjjEblr7FOKGlw4G83EdziawKvgC7njFq52oDh3wA8BaiAqVnJfh_rlT-YItwFjr9iRbM2SoA-zAw1', '09-28-2019', 1, 0),
(958, 'fNh7HXPsotg:APA91bEtEp54wi6sDUs9C5OA0PbEWdiM7AXFzIUEia1ENwQY_jZvtX5NewP0wvxHzetqpVmsRwch1ZaiEO3-SlvieCBBxrHYkmXsPxteYbSMyEBEZc0dAxoVB6Re3r8lkWtEHa_vcnrU', '09-28-2019', 1, 0),
(959, 'cAgoTRJ9HYQ:APA91bGdOtmcxtdEzGqpWFJ_xDQeFgrImI7JsgD5x2pgd-6KxG7XGw7p9W73OhLJqRWWpwmIL53RFfmyxlJcRS-M9YS9xuPqrxJXojAiaeZrcmZbAzFQNz2e2GnEPUdhTWtIrQgKoBY5', '09-28-2019', 1, 0),
(960, '2110dc0b356ef4494bd8986d65520fadc91d9524eedc7c10ee02bb8a4831a192', '09-28-2019', 1, 0),
(961, 'dUbRHsiVGqA:APA91bFGXxHRk9OUYAiwFlyfEmpzzPleSdcN7D3wpqaRMN7Pj1iJx41NO78-L9ZENDCslQh2UL7DeBWy9HJyNI_isqLgip0OZ4fwSmbCHUQ74hO3CYzf-xOxCy2ymFuM3_-dZSuTfEGX', '09-28-2019', 1, 0),
(962, 'fE6XOvnGXC0:APA91bHjUli4QYoRE_gKIn6W9Q1YwxpJK_LJ_H_WQ3uLRAtvf9YAFWGEJAhKFIYnJtkffKqlEeZ4ohObUyDjZ46D0SvgsEiyoYS7L7hWDHGckiZhhe-llR_QDoVgpmVRBB2u2FfXqfZZ', '09-28-2019', 1, 0),
(963, 'cVYheehmc7s:APA91bF9tvTxdYWpiSXNogkAHxDLx0RoucEki2PmJaZEVoM6VTt76488EqBDHjfJw9pxp9OgI7KLm1l4kZ-dQfYkGm4DqtAtH018PZw3yN3Khuq2JM6kgDb31NfS5BBTXkxAuMHk_efK', '09-28-2019', 1, 0),
(964, 'dNfx7ionwsU:APA91bE5-LbOAgZ-owI_m_tVW1pRuQEncNqkf1t45ERD2zIivXde-ZR8zEcjvZiQMaBdrvT0tgfpg0t0pWtyvnXkuZditvGZmpWGvJIq9WjpyVcPE0YMgoSHVVsrxQG3rZkd4j3rR39d', '09-28-2019', 1, 0),
(965, 'd1ZOqUg16vY:APA91bEGnvJBzqnHMRpBdxHYzehv8tjqQQNLDUMqxgxxqc0qgBb8tLQoTR1JeKkFyxiYxygASac-9mKb-BSCoNuhNswGEXVmU9-jMY_0UOtXcyVunDFauOFJcRprsb_xAlkL6v6BuwGR', '09-28-2019', 1, 0),
(966, 'e--S2JSnJW4:APA91bGX1WtOaefkhKniifDUq6-sZcj8BGOuBoYrwqLDwfC_5MoBWbpzrdwzRznknWBWwq2VA_lRlzRgDUtjh3-2_bCo-aFh4AbcCsyl5wyh-VRGN1tU_SOaKOrfjM_3uKQAxy0lUJdn', '09-28-2019', 1, 0),
(967, 'dfoBh7_ptbA:APA91bGjx2zWKdw0rl8RIBDQu6M4SkZKwsGPgp-dkK7UgeM9pPL34XGU7ymPM29u7k_ROqN27yCYUwvrT66Yz7zvxF-lCeD6x6oltOeH_2Os6XGfqK9dvszcrcxEgXBYIk6AWTFvutB6', '09-28-2019', 1, 0),
(968, 'fBep_ca2ZXA:APA91bGsgRwU9Vm84R3T0uYjH14UaDP1OtlHlsye4bnWmxCHYFQg9Kbb8lmb6f5HHJePHGyW5geXt8evc2ofUsrtAM7Nc60wuyV5eOmp5ElStNTK1ptmbQeLD_DKttsY0AgeW16Pc65w', '09-28-2019', 1, 0),
(969, 'eksv4Fgj7v8:APA91bH3AaGgnXA3GUacSYTRagriQQRcBBQFWEN4QURfZ9iO3GlNiLTrBylpq19e40__mmr99M609LftayANvDAtr73ld66_ORSn69qdStuG9siNKkzf8fw5N9TQDCcdXCUkK-syaRz7', '09-28-2019', 1, 0),
(970, 'dDEdasYqXeo:APA91bFI35n-mXFQBv5_KAIPRtJsJfQf_BwS0iOCNcJesu3CDzowHrrgeBaQG4kR7OgTHgcv2I52f9Z0jDukN0UkLmyIYcGOyzHmobYCwk-_GLbq3A-xvJkw2jiUvJxoVXuhp_0CY1Ih', '09-28-2019', 1, 0),
(971, 'd0vvkygTqXM:APA91bF4e3cJzXns0cYgJppy3BK1FBFaaSmVofTcXllFxGGr6I7pDFi97GsObZy3DD2ZNZwcIDCSd6ASLi2IJJcepJcqKIG7c0VMQ2sQdBfQqYYzk-YECqdLkG3k1mf5Ta3rRCuWtCtt_oUr_SipD9SN0lYVXz_1qw', '09-28-2019', 1, 0),
(972, 'ehwQNvrAdEU:APA91bF7V4JtPNoXrlnaYgSMou2rjgUdbSgGUyDPA2yHgsd32TjXCIKPYg2VFOuizr9ZbWCcdgX80Om0V66P7vi_mlS_wRpyb-URTL3dKUgtmrX41ug2Ixg4ggk9G635NqcRsYFdZ9gM', '09-28-2019', 1, 0),
(973, 'daFZ0zYFr2I:APA91bFU950d8qiHLyONRKgxwVUAOshGmcg0gdp5QydHNk4INOGJITuwAOUvyHb1SC4GkWjKs-iXxqEPR4mLcgH-Pr7FYTHcqczanUyvLOz7j-M4jX0DIUZIv8P8NvD_lKo-WUZEkapL', '09-28-2019', 1, 0),
(974, 'frpJGGNwulc:APA91bFn8igB-0py4auO4ELIlMt-BcGJJ3y0dALwGRH9KwDOFgbP-Yz0GjkZfJwFqnxwHHDveBmRkrdrl_cfFdD3GSbtiJDokj4dhIi-387J6h49Um3vYp31mawpZVfnNZNNPSO1nzKI', '09-29-2019', 1, 0),
(975, 'c_aq6RX4Emw:APA91bHzROmMqpC71NtszjaEK6ucNvNyQi5MEJn4z8KxGdym80zZKCksx_Cyh3hP57ZenYVSAE2Nc438mFz3UOAJOkp8OyDW2-JcknihLnDTiGyitBrUtiNMNQXtJwpxy3MMxx1jZNsF', '09-29-2019', 1, 0),
(976, 'evUgk5HRag0:APA91bHhtgE0Oah90SCzdb_WzUVMzUl0pZr2lOfKiFDUXiuPTZEcRTeN0h0uDRn36SnSSSNAGNp56HrdEshDiRF7CY_P2sVehyRI7_HL0HQyMEb398DMHOLF0yg-BcMehPPZJsFYhtKc', '09-29-2019', 1, 0),
(977, 'cOHRftP5W8Q:APA91bF9O3cGgqRDAY_W1rYUu7XgbiwVsfQiRdNTULYsEpnUqqDruGPJF3Z3m-1bN-v5lRVQGyxtcC1UJsfa6Lu9UuW9g3jhWfkJKh88V-PzJ2klEdIrkK-wftOv7Uo3kvS0BzVOpOOd', '09-29-2019', 1, 0),
(978, 'dTgUnhKwHFg:APA91bHOT9utz2hY3BCzlcUhM7fprbHPa7GsLTywEB6pR4lnl5PbItTY3O4cJcel4a1opny1IH2PNXiiUqYwcNgrLwdKrdQphXjDUXt6j5eSRz0k0M_7NJRWypV0Yg4gGINRG_XxPXFU', '09-29-2019', 1, 0),
(979, 'd4gh52kihZw:APA91bGn753O7p0hSHEs1eO6HsHluU6sdkOjrpFC88ic5sP_0WnM1abyeuYCAcRjnUXxkKC-kE1cUNn5GX4bza5r0QJ9KTo6SquDnlUeozN1IDaAJzOV8ABMbJgxtJEAYrwFjr51PZd9', '09-29-2019', 1, 0),
(980, 'eZptECxB_oo:APA91bGbE1Ym6tB1f1mB33J2a3NNMwqwKcdQ46gu8hN7IwVWF4L7SYlyItTUdQh8vUPTDnDmGp4b7ZuErsicSKdFxe-QBwPRe4WMNUHFYS8zW7_3uSYWiae6VbDnok1U3NziOo_yWrGZ', '09-29-2019', 1, 0),
(981, 'b5b559d85f327f468baceb1919a5706fdd841cff91382a65965a74cf93f47630', '09-29-2019', 1, 0),
(982, 'evp5BR_3fbI:APA91bGucIj1bP9M7u5vC7jQdGlZaappqW1VAMd69Du1uB6p2m66EAQGsBW9DiqHMGKpjAlA85TP1-fDutbHevQLVzKSJCjog9fvHxXE5pCNUiaQLxHLWKK41SgoHNFE7ZTEBVRS01lk', '09-29-2019', 1, 0),
(983, 'ea60253a7137531e3d93874f262b22cf0fb1c1717ba3f29ee493d967cb88130e', '09-29-2019', 1, 0),
(984, 'fLgOTqzFaS4:APA91bGg0VXBBS9FtPLtxOVdyYAH_q98BBh-GXKAkhzAEehWdSwPxb1YCgLAoExaMskZyGOfog7_bJ4KMUTnGOINnJVSbU7wbbbVEKQJMKmXHdLDlPCHJgu-hhHbY0BwzLL7hw2KFTFH', '09-29-2019', 1, 0),
(985, 'cvisbQseX3s:APA91bEmzsd7WrvTTUPL_4z7Y-qsbAjvvrgcRtc3pZj0JY3JLYMZE7v6GBFptFv3SRtY2zpSqkLG7E4oImQbphGYxX4xYvaqFZHXZf9DsJFOjcI8Fddszyevd9V6-IxgZewFW8mdh6OK', '09-29-2019', 1, 0),
(986, 'fVTGDZ8NlPI:APA91bHCHJ6rW-1dcBJ2us9_ke3HwX6r_hMd2qEO0QQOAeqCEAeOuAwEIBql1DqQNtlMuSVSdh22jfktBRASZPDCy_bDPS9pOWvDqrg87qVukRKsHKPrhtOX3-_H_JVsuro31clqpL78', '09-29-2019', 1, 0),
(987, 'ff1XOVETJLs:APA91bFPokuwC0OVYp01oAYOFD2Frr1Mw32jVPqViQIYEIJolSABJvZRCiSiiI2W26eo1c_UZoK9xFN3yLHs1b23trE3ccxrKwtKKnrbNxvhP4FDyhFEvrKv0VwjEgtXLR_GfuSe1N5b', '09-29-2019', 1, 0),
(988, 'dbe4ca9ae5f229a739e383391b380fbc4a915df0c7cb4364861f346481650e72', '09-29-2019', 1, 0),
(989, 'cA21iVW9rCk:APA91bH02lb6h-osNdqJMkWMAJzk5R7HCvZokOCf7-MXBkdBzJgD_ABMLEiL42A9oVsXf8dtwg0cwx6K2LDGBCdpE0gNglYP16Q9XFaPbmIYu0g1kg2wLI2fztto-BQ5jypuut0d5j98', '09-29-2019', 1, 0),
(990, 'cQVziDxgHAo:APA91bFH5rU3RkIay8-8Uk5m5-x0aA5YRxfo2LzqF-MFK-JwPFJ14CD6FaMzx7NbTz22wn2qQJR5YnqtYGG5HMr0ntbEWCO_O3wzpkURfSYYUBXRVPp8Rd6x6A3XnbuZSZM4UEJhF5u9', '09-30-2019', 1, 0),
(991, 'e4oixii_Vmk:APA91bGkQyZTxq8-5HmtZjyb8HJSL-VdGWIMoys9mPPM2rLVKHfG1Ri45zTikntqu8JoStaM6X6BBAIwnInugun0K4yOLValmOZ9paNJdZWxYlwn--eyHQy6RkGYsw6CSB9h1HFrlBHx', '09-30-2019', 1, 0),
(992, 'f2M4grFPYtI:APA91bHNtzmmcH7m9r_nE-nHW9cCrfi5PCIwb4HHg3kRwjDa0ly3tsg7JUwdr9z7GABNkYOlumojQQg8_cnArsFPuS6MgWD3mLjRq_ricdOf6JSgpbsaiv-CqOea5wyRLu1Q-MTnbH3p', '09-30-2019', 1, 0),
(993, 'c0Pk1aUH2HQ:APA91bFGUPe0hHWyaD4_ROJGnkcbFghJwiUopyHhRQdufn-ksmf71YTI7ylxpDw4lbjBa8VZFV9tny9JXYyMtio6QIuXFDBnjRE9MXQo2XH0ASZCZ0PLTAEnT1PwuaZS4be4cirHUGKu', '09-30-2019', 1, 0),
(994, 'cEZHMjO67Qo:APA91bFaXTwfnDfszA4cIBF6WCSVI0aw-7MME5tTfrtOfQxW2PGfHEoKSJVuLbsm3u4lIPU1sbo1_qhvYuXLPJQUV5hvzlqbtAvIAV-0U2W0vbywgtlozJ29wKX9B4OwkWW0ojQTzZ6W', '09-30-2019', 1, 0),
(995, 'eY9kGb2zWNw:APA91bGPvZl7LyzvfXflrmh23dH9_VWLBMkocL2My85VmDRMx4PEdi6eRkQRR8ZP7KRWH7xmJ96NGBhJGUIcIpGj6NJFxt0RSC7iyXC6xMURnapanQP33nA1RLx_aLZ9HQjb9QZEzthR', '09-30-2019', 1, 0),
(996, 'dpp-PvzfA6U:APA91bEWb8_9njkU7_CA0q34wAaaF4ykexLKLEXZufoeByJHEUXFlVjd_7tXIdBxDQM8l-vO33gzIKZ3RGfz1VbsWMb53Sk9iOz8BdQQ97k2CszzxMAp1oT2zsPz0a2wEsYYoipxwq88', '09-30-2019', 1, 0),
(997, 'cMjUiJVTf0A:APA91bF9WWHmojG3x28MqUCR28pGfDdIumhZUsMAASeKT2XpnT-7hecSrpN62A5cMiSuyER3kKa_mWgp1llKeVLc6zkjbCamPMhX9UBVAAAa_5KuQRVaIgczjX30JZ7GuvO5jdiKlhNX', '09-30-2019', 1, 0),
(998, 'fdNm7qvd_Sw:APA91bE9weMRh3YPH43Jq_NLws2ZGLcky-8okmb8VscPXQoH-bBj54jG5f7DVyBkjdIfS0DgCL_E8lLNu4GYpVF6Qo82-S-DMHsyjOKMuIdO1rigFqHsChLEuV43AXg-xjzyFCle5ryo', '09-30-2019', 1, 0),
(999, 'fznM-jtD4DA:APA91bFdBIkg6HEBWgmo2Epf5lCX-iJYDaka36VpXQ29opbotT2NPH0Wj2xsMNLb5hVgKhOpsbeASN3H1bOMvKFKSzuPD12frxgHmgmw4H3tS-NCvcNwsp5lOWDjNhRDoREjhjb1TuiB', '09-30-2019', 1, 0),
(1000, 'cPi7w8Gf9I0:APA91bFU7N9Y0QlTY3jFnxnIpysUZfmDQSALky67KQqMSlDHsVFmFd5PwSA_x6lFRUC2Aoo9ZhjToEMDnyy4f3IeEOC9CIp5fL5zq-LBXSFwqCREKxyxXCI0sXek7qf_K2zA6IsjtkDI', '09-30-2019', 1, 0),
(1001, 'cD5vhMEyIDc:APA91bFkdPf7MapwGYsNpKxPid12wcERcG5D0YI96c7X6VA8ESWK4BVum06QbbX9SJ2L6_fwVUmXngDq_t5MNBqbZg2VgXx9h9phGOFEIH0JlTwT5BRhSh6fJYipGb0Dqpo3jSnz-KAp', '09-30-2019', 1, 0),
(1002, 'd8M1wGLtH04:APA91bEMDD_cXGzalQVvMXkiznG87ygMi2dGfvXY9F7Ms8MiOW_RwOyLNUkKCRr16g0XXkyEMdp_pCf2H79T3zURl7DCZpCrx5dwbsid0ZHfT7KazQ5HapgnzajJ66n_LCQU6Yjb0tW4', '10-01-2019', 1, 0),
(1003, 'emscL8ck-sk:APA91bGlpI2kg7CGisvcuTNZSFrz5q37ZgZtCzb1RWyY9ingrFKEEYj1j1ZuSsnMY2EzrwCSCF75T7-GmVgzYy8wktzX-Sipw8mgOaJhanG3qX-SjY2CzeptHiGQn8uz5CRjvtjJrADd', '10-01-2019', 1, 0),
(1004, 'c82Vy--QTeQ:APA91bEvSWcZMLCdmQEJtK8S1ricll_jo61gnzQk5hkshy2X_6bZuTnW9esJgBWLzdPq6V_eAmu53yYsVrwzoXyIoQmn_psUQO0-J6kl_iyiCCKDJPENynwhRBJqBU0QvYtrD2aECwXs', '10-01-2019', 1, 0),
(1005, 'd5xClh1lbdI:APA91bGvIgWf5-d1KiWmN1Zs7bQn4lLatLVd7fHTYaK9UiU0-sL2H6bC13F7ZkEB3mV-CntUkZiQxZJo51ZBLW_ejiOMEh_XccGLJd3pxcYfAF4fKq0P4c2A40VfvvkOpUnBhjC3xieI', '10-01-2019', 1, 0),
(1006, 'el1wdwQlIjk:APA91bFSBgEWgNGH1EyFNBCxO7MRMm1jVBlH0gqzNw0Yko7znkHqTnx6IB3cr_6btFFQ_KJm-2OthSl5qiSwA125LkeAcROxSAUELjpqvFZ_zTbByJE17NHVFNCJbnrh1RaV4nelLPsz', '10-01-2019', 1, 0),
(1007, '40a19d49e4b8f42190c2e80d9bea3b8f4d996be570183bc847cce8fc4fb18cdb', '10-01-2019', 1, 0),
(1008, 'dLlAr2vjhE0:APA91bGlxOB-DhScc_DVY3oaatPn_6y_zlF1AR0QEbWFMtSIwDHG722EVL5Ck_twrS4RJcnAIEjK0ZeNq4qzHVjRottE7N4ua5qWEQmiL6BeEbYITRIVltfCGEOi5ao63n0N-Ip1853u', '10-01-2019', 1, 0),
(1009, 'cfirVAYx-_c:APA91bEphW_zmcBd0SuvY1jngoxttBNrWQM0X5NuvMOgvDxZbL8nUnoKFq83W7ci2LYMWGCe2RP0btCyyiv0Ky14y3asmETdPvQ2xm-tv6zGl_EHE5LG6HQUar2o2kQs3LA4toM6c3dL', '10-01-2019', 1, 0),
(1010, 'f9njtp0ROO0:APA91bGy-hfaLg1XC9UTvVRpJo6I7WABOxbp5M2GrJggB9LJQJWdSWwilvBnZl_T1UzaIbghYCak7qDH92ui4Unpw_8tP40EFKkUCGP6MUFFjNTzup-oL_AYEJ3fKvj6yl7G_mSeQin-', '10-01-2019', 1, 0),
(1011, 'fxedsA-0zy8:APA91bHfdDdRkWSerAlMN7qUr9Z3eK1COxej0Cf_MXxtiDoooQYUmybCl-n5hfQykfCTC-1NF3ilCwP_gzuygSiCdm9tRDLdRHME60a6WSn9WgYA5eC8isrKC9cpkNk0jI2QrjfuVkEi', '10-01-2019', 1, 0),
(1012, 'fAE2YHB9Yi8:APA91bEB4pQmkqfX6SYc8a9gRj3Qt4xgvA7I6wuIAEgy3FEi3kOvAKRdSh8XKwZWOG_ujIlkcIHLg84zvbuLlW5bWObH1QIfHnIDVArwZzUuZ-6aWUw2g_zbV82GRmOv3K3K9SS1HXuF', '10-01-2019', 1, 0),
(1013, 'fwHxNmxiAio:APA91bFCMYCMaFfJzKDElnTVAEbY0bEw7fXC1Q4g41DHQpZdEuyvLEqgN5LELeQuAd83Q0mjl82QHIE-0-FmIThR_vhtp5FOlRQXshcoff4KVukf6p-HB1qnhWVg-zBABC6rRdgD9-WO', '10-01-2019', 1, 0),
(1014, '36995596d5930a8dbfdb25870977fc8aa6d4e37f683df7c49072c39c72f28fc3', '10-01-2019', 1, 0),
(1015, 'cbgAZIOuEoI:APA91bEoqpsGu12GXckK9pxFroWFtKseFQrQF0PgvBujUh5PAX6M5gFiVC26cryKk9b5PDWBIBOvYHkVgYL1y7oyC3x_tmjXdqQPcSWBjEeQ7uZB8mEfq_2crvY4UWKCQLAELXAPikMX', '10-01-2019', 1, 0),
(1016, 'chTka1HYN3k:APA91bFrh_GNOGRjhBcysy24u9zypVrK3dD64vyqzvcF7QvgXy6_-AdCXElj8JPiAPWo_KAAjIZPXQO1oZDIvIjgRiblKk9wGLGljJYLoIvpB0hubR-mSkZnvP6eDDz44bQK5INnVKze', '10-01-2019', 1, 0),
(1017, 'fa6tXFvbCrQ:APA91bHKJrPu_DP--CTmXNZkLbvC-cu1nUq_cYSeInNwVHKMXsRA3w-2lhJ5RZrsCvCStt9E22xeL9pMzRSwin2pSjjOpJlBh8Qa7q1--e8_KzUDk2Cu9Hgr-pTxSZEcNmxq0S5-CrI2', '10-01-2019', 1, 0),
(1018, 'eXWgq9yFKVk:APA91bGM1lXIjX4XeW7nBp_POXj7hIEDfXfUcihp44kfSMR8LEFD9I8fiK5SZIqLJt_IikKQBGt4SyZotUbisfi7GJrPTdg2f-jxI0lh_JqClRl6X83ElB6u_xy3dN2HPAIs1BzWCpWX', '10-01-2019', 1, 0),
(1019, 'cWE_udZ5_oA:APA91bG_t15_HKzoYO0co2EOsiccNOQBJF7jhenYe8AzjlWqigGJhfAOiNW1qLtfQ83tDE1e9VNkQjDPq1z1IKQtofkMfCrdiOsXGnpSsWKfGY-LIGc2ZXgcQ7tYhs5zHSW2jDgXhb11', '10-01-2019', 1, 0),
(1020, '670c8aff98b83d5a3ee67101570a1cedd3d772f869d65fa7ee65cb59f4b8f292', '10-01-2019', 1, 0),
(1021, 'cb-aB_pR-TA:APA91bEBTr_NTwn2Om1wYjw7W6HmjgtccRj9AHb9RvhX5bNza650OQZ03bAAsZf8MLq86U1IeE-rx712_ptZavb2GCczeGKAADUlcjOxM8Whk7-rvhc_XqEzB_FxiPSwzDELsOWAqJkW', '10-01-2019', 1, 0),
(1022, 'dOEvle3F2TI:APA91bGPTVsub-fLq-vcn-d9lWcHbqNtpPJlXC-r80UxqNy-oH9hFWvJhJqe4tS2cpKq3SE5hd6ay0DCN-6F7PGuHyOek_tEWQU_2iOx7RSymZAddr77qEnDYoN8aTfljoMHiq2gf_dA', '10-02-2019', 1, 0),
(1023, 'dBIQpST55kY:APA91bGTEoIkmFszZouWz6aC5enNAfrvZpfV4kMxScluW-j8FCZ5dilFS8cxrOUrJA6pX8hAfXKUgEpEM9J6E4LUr_4ge1wJMlqwYzuL8aVxOcAHlng8mBPw03TvDNuGcEB0vRTitUqO', '10-02-2019', 1, 0),
(1024, '320cd99f7cfc445d33944b39d7991eec91057234a6947fd02be77e50be6b61d3', '10-02-2019', 1, 0),
(1025, 'edZYR7f6j0A:APA91bH92T4zD57JJGeQlxZSYXLNms8S4OmgROep3TUc3Aqg-rTcI4q8U8GU_bnFjxdJRbHOfIBC6wzEcSpVi_cUE8nuYMtXF9MsNdCb2ySmZFp1XsBO0IHu0eUKXfIP7cO_BWg4NFz9', '10-02-2019', 1, 0),
(1026, 'fbaVdOxCsHI:APA91bEdb6P4ViNCN0sr8w6jUgIO_723DZq6MWBogTWk7J4bxhRz46RGy5QsdWgK_-kw5mY1euSuDCQAdDZNKA2IVN8zVIubBWGzqHToiB96Cxnf81s-a2WWibG1dkyeSFATruYgWzzA', '10-02-2019', 1, 0),
(1027, 'fb1a8b68337388cf6d961be3ca37b6083ae3b264a1a2000cd97be8c323b903c2', '10-02-2019', 1, 0),
(1028, 'dSVZuuCaPi4:APA91bEeyPxXKGfCoGxZz-6VxFUFCroopB6muOxyrNKYStIDM3CZOm9G_uIFOr9e9rapYfAaOVVhWlEHgeJpKgCqPElZOaljwUQPnCp_POeBVmLq8fgPpRIAYZuxhMoMz2Ux5Q0ZdCwF', '10-02-2019', 1, 0),
(1029, 'f_T1Z08fpPs:APA91bG89IaqTKA0G5ejKvAspxLJr6tBxlVqF4l5pVT_XdmxcNMLLuvk2JYfanFuoNgEM44cL7sbYks_kKmJOIsBq_FRImXnHt2SsqnPy0uy8okYGc9hT-K1WpgcA4jMuUJVf5ILc7gV', '10-02-2019', 1, 0),
(1030, 'fEvFq4pBEeQ:APA91bHat5qvvxFtxLHdk5BDudt7VRx_5k6_xYXjY0GJKcdO8wizgBZ2s1cUtrSRgZWIsmF-fNBFa1pFWud-4kv2IO8jWAlbRM5kxqqTG0BHkVGCQzV-E9BzeG4CHUo338MOovGTs64b', '10-02-2019', 1, 0),
(1031, 'dOgRTRmweAE:APA91bFvuvkQwYdNOSUpga1mwXARBqGuogbl6lSSx3aotHATZN-U7cWf0ypkWVNuqAb4j9-ChuINnZK77PxhazeXx4t-ZvayJLx1IHvDzDBPLRTMmu-ho11c5N-Fa98TIVjXcZ1TxoC6', '10-02-2019', 1, 0),
(1032, 'coEVKY6gYLY:APA91bFJTVwfmuvV5gGwKeI-iplV5Ain_wrvztLcA5KpRxEBUIST5UoihOtrRIK2qwJhINX3FtZhuXkR5DEXlkOCS9SHjnRqmKvrtxfP8b35PjTZW-ztQx0QLsjT8iEgvRFTJtpoyDPX', '10-02-2019', 1, 0),
(1033, 'd0HpeAqUCro:APA91bGW6YmMmqVoqqSF3AEgYatN4qKVNH1DakJYP45jb65h1cHIQ_GhLP8KUyd2EnGfiAMvwvtp7kpk7nDH0fcOrwYpfFLW8vrpoh_M-GIF2ar3FzKgbdtTNS_IG9xhIrzqooLKbmDB', '10-02-2019', 1, 0),
(1034, 'cyvpixvb5bE:APA91bGELIBmS6aAn30RaIPnNDfhFjDGxoMsiMPLs4KWLEWiN8QpTp7NT-MJRZASx1OSdvIruiTKzckBBlEp6CGKV06fUza4B12phqWi9P9MDNSqAAAQXRmsjlvWwsZR2omS3nycR8Qw', '10-02-2019', 1, 0),
(1035, 'f2RKQFGyxRE:APA91bHQA05xnH0naoDYH1pTOsPaQPStVZmLvREUZi7ZPoSuCCIPge54257Au1Ek5dUVlcykHcl-dae_2f6i-U-NdQk_ggydORC_vHGS9XVn-slRGrQ8h3lSEZjgzgzRmO4tOodhadlk', '10-02-2019', 1, 0),
(1036, 'fMm-7WUVpKE:APA91bGzDI_K0W3UGnjcEKqhI8PHO2tjrey07rY6pDdnQRk_K3uMnBawNXphFwsD-EuIRv06MPHpEi6lj2RFSX8TiCP4XKCWaUAajQfdk1IaYSRq4ZW1V_EbQOtGYvcLB1Fykwvp9Qxy', '10-02-2019', 1, 0),
(1037, 'eYlmnxA8_qU:APA91bHbjlB_G_TS5Wzn28v_uCgvxlMT53eMgF5K_YNgwZTHCrYs-WvgtIERjHiGd6c0OfnrB0aC-Zi_r3I1yjtOsGjLPP9UfF56_YGistCJTL4PLyau-wUONr1VC7FvyvmiIoyReHtl', '10-02-2019', 1, 0),
(1038, 'fSnupGHUNpU:APA91bGQ5SAB9bSJZPYkd-xFFlbtvmkH2pLWEk-dSg2pueEVTuTkoHvdH7mlMXBVhXSo_zFM7W9fY_rTOUTIZxdDuxxF3O6zO050T6RQyWMSYCxH51QFxqbMNOYdod3ljsotFo_8dweU', '10-02-2019', 1, 0),
(1039, 'evR-z-Kv14k:APA91bH9aZEqxLZNFC4PZtoJBRCYpxxrE5EjR9Y6GX3B6-sMG0DdXjlaRhjyaHsWWZxafbqOsw66PTE9i9ftWSL5U5xIr0mVn07lm20VfJxGHtAaw19l37kAcbDqKwS8RdeBs3lUNZpu', '10-02-2019', 1, 0),
(1040, 'fkUF9t2xSnE:APA91bHUC-F9TzXxfgha3pu62RjynVezYpIjHfVrb392CxVnw8o7VqmZlX4-4TDsrCzipHkH4O_MFaYwZoNk6haEdfvgrPdMsNQHW-AwInp3oBTOIrs1jaWfXaUXlUL_S_Z44rzNlflb', '10-02-2019', 1, 0),
(1041, 'dprh1Yj4by4:APA91bF-EssQWowusfyIRLKQMEhcAfW3XhCzsa3_pv794f4VHCsKomctzSU3MiGbLHMF9l9If13TTRHgqqTs1_K9w46XDnLbtD2XP6QmPjBNcUTRpVDBajvVRMOkz1HBdYPOr0rAsRjk', '10-02-2019', 1, 0),
(1042, 'dE33EvSOc5A:APA91bHDJXlNPmb1sJpdFMnO38QauIeMdNz0NHqp2MwPreJw8X5BsoOTRwYlhUw2ak1NcaP1VlxafVWhWFJlp5eSONk3DKvJzBZmRuChLUsiRpIUpylunBISr-Mbp4w_30CJk9MWF8-s', '10-02-2019', 1, 0),
(1043, 'eWcb5Y7d12k:APA91bEmo_Pkj3XcsY38Lp-RI3New45xZ793pCIW5ZrXyzOzpmK2zweyTO2v_zdoub8F9D4LsHrtB0XIvxruIFUkZgJmM4Wsu1dqHoquq_qL_vDxHZ1inaMQWQ1XzZ90LV8RDRDB29Il', '10-02-2019', 1, 0),
(1044, 'edPXsKNeDrA:APA91bEthXYlOUAtM8IoH5MHJ0fZfejq31ywz0_BgCQJx3EMF_HQSSNNRVitJa72x5Qiz1MEpbjcquJu0vy0dthcOA4R5ddNhbS15DY3QP6zxOr0MDIDZsXIJ0nE9Uo_Qz6E-i3wd3x6', '10-03-2019', 1, 0),
(1045, 'ciOPZHwUCmg:APA91bEuF0ytlanvPIzozFwOxusMXmVWSSCk5I0dVpnMjdWP9QH1l1MpDELlttqjO9qk5gCwIOCjuojL513xikllXo7b9-CCZl3LH1QrgjCe0lrpIQfaBkI7XHAgfXB5kaliUIVesu6V', '10-03-2019', 1, 0),
(1046, 'dbMTgxgAsXc:APA91bGKlkC-Sdgosatl6MJSIKHu7YMn37KPQ2SqI4rix3egf9PESAJE5aRJIVpXvgv5AMw_OVb2OhAkNfYRW_XSG8eM6omCCzp-HiJs6I6_thNjM5KmMGm4rAA3X1r9q8Gv-ts8q6W9', '10-03-2019', 1, 0),
(1047, 'ep1gJR4ZK98:APA91bGEhc5aig7VbWBWjRgUFIXPUCpu8OvX7b-Y7F-SixOibjdrSNurquy39BnRQKxAMeawGIIOP5_uqCujQhkec7SXLiJjMSomtkBRNtuND2te-xJOw0wvUbridi_zjsql0rU6PCCS', '10-03-2019', 1, 0),
(1048, 'e6_ZB_yHowQ:APA91bFnw8RsdEQrHkcNbxsYSZMQK4qPj8wWPCFOIi69CHc8EEvWl9jKc-aFFGBgiyI7-gYo3Is7OdJ3ez6DKlXwULKwVd8Y0Fu3X5wLQGC-NPLR-lWcco2UNQY_vPXB08wUQRkgenBu', '10-03-2019', 1, 0),
(1049, 'd5MZCd1UAkU:APA91bGbSh_dNBdYIbmPekwJN7g6_5dRJd6SBHuzmVtwzm4zYMusSFCMUGjqbP9jWylUEuFVg1CXGuTSaV8jxvaYlS90SncQwb5x_WW8BkwlSFDaAy6zoaXNC9_uuZg4ASdrqqGOw3Wr', '10-03-2019', 1, 0),
(1050, 'eAw7XoaM2r8:APA91bHlB-0tfwdFoElhpkKpdx1b0lArCXhfUC0je8EjqSnZXT8P9fRTjXRJ4lzdWUjISprA0PUqBGuF9ISROd3TCa0sJFQZyG3YmV6ny8p8_apv2dfRjbUkZfcaO7Q9-sYZDtr2su3L', '10-03-2019', 1, 0),
(1051, 'cxI1P59xftc:APA91bGg3BdvdF_ayaB0h336krXMho-G7-XFEyQLRLLCMyzuN9pB4pLAAOubSXLq5N6ZTB7FhIjTJAwIHREnatd38Efx1UZA3E3A0ElXAWrQeICJ0E3rDZoV436XmpO_RQbiNO5-3L0d', '10-03-2019', 1, 0),
(1052, 'fF7Pg5UT3Pg:APA91bEu_7t3nkPskx5YF7ZZAb7cLXev0rQXCin9pfTmHLbzA6mqDBXDDOh5aJ0i-SbKNZszk7dSdP68mll8aCUd2EC-iG404DcC9sQczLFHDLUxB8WuCBKI8fhyR2OC8GEYhZiDGe2O', '10-03-2019', 1, 0),
(1053, 'e_PMSng4Huc:APA91bHG8SzUG2-1BohbkmEONYLJS7RslavTjgEJiAUgWFeDXgGbXouxbaruxEEm2rcB6vaBFkk0ztYpIRotgNsU5MPKhyBjFPEYC4y0eKgHdLX4-UbEHqwOdYJ7Db8BIPTSr5KiJUlb', '10-03-2019', 1, 0),
(1054, 'dXPvx9Ir6C8:APA91bFMPVEVywR3rwT49kIx-P5B0PmRBWiICr7wxdo0r_yutkdgGuZeniFjhNdqpavTLm_vX1lhq0NNZJX-6XnkO-ERX4K0AFkYUkhY0lBThppFfvDdWgc8vr_cXhHJ93asRP16NlFD', '10-03-2019', 1, 0),
(1055, 'cgNI5MRA3BY:APA91bEuCRAjTEDZ45leKoyUPhO9peUZAzlHuSeV4XDn3rh8lp_LkLFkP1SlJt3Y9cTcYG8lDQ7EssyXWMqcqHECV1LdVdoyMzXUC_gC8hVQsFpDUjL2WJrmrSs4iF75fvP67D-txcDc', '10-03-2019', 1, 0),
(1056, 'fPMlK8djobA:APA91bHXpwaMebF-55O4MH_RB0hVwYUxF8Am22dyaLvvQGV3yGJJJyb3jZAdYd1cLEo2V7EglshhlTSskngJwGTP4IENzLe8yfltv-4nRjVvw1npeihekjhk57AyWNnui1wnuBK-Wvgz', '10-03-2019', 1, 0),
(1057, 'e-2KMNyMM6Q:APA91bEiZyATZMtkCMPj4-eFXIUdI73Gi1cSb_UnHqHu13MJCcwHB2TUhl7mJ8NLv5fe3geu2zRFqFc7UKlkktQJa9GC6fnSZ94Um7CzPUTFZALbIOvX_e1i_tQwyedGYEHAQtTMShq3', '10-03-2019', 1, 0),
(1058, '6aca3d20fcb1f25eaa1165e44801f25ae7325338524137a0778842a2aa02ab7d', '10-03-2019', 1, 0),
(1059, 'fsdSSU-ZLVs:APA91bFpIE_LmH-KHaVIOWC_L-9e5uvGzhhgNZ7lB3N4IG4uUsC3sPa9etl7r6deToKOyzspBd5x8kash79iJP1PX__A0nGY_X6_ZyOB9h5bqcPAw7a9mhviaVJnT7-0Bn_Un69TDqJP', '10-03-2019', 1, 0),
(1060, 'cyYr3nGWvRg:APA91bF5HK3TstqD-3cAlq4Dh7FtE7k159DjEFywUCtwiIrUBSM_dLhtCvy2chy0vb5R5G-GB8G1hTJ8NoWY6WXuZiwoXb3REnO9ei1CEVo0ryhsHIIoRy1v2lgPa-z7Lk8xZ-EurM_yLJBZKlmSWJA8vqVndrfZGQ', '10-03-2019', 1, 0),
(1061, 'dfWOi21yA7M:APA91bFXxHB_JPWn5gK3Sy9hXzlCEnHLg_MZY5XWDtyfj0z6jcP8_vNOR-v6g9qXzOtO4LrY3-9cFZZPPhOlJU2AlwDyNdjcuclfg3JzC0UDDMsev1OJsULQAazqq1J0lruwyX1pP64S', '10-03-2019', 1, 0),
(1062, 'cYlWHJEpjRI:APA91bGZ-6R4463dsaCAclPEDs2zrtZDfCrDQuqcf-YSrtNy6N2XSljLRz9SEQ0cRWLxF3IZD6WBgFdhBmrcS-LBM_FKOMallcTLDZAUQGy3tVuK3F503I-fdLVjyZQVseqjbQsVkfy8', '10-03-2019', 1, 0),
(1063, 'fAK3ET0T_0U:APA91bE3qJUAs4KYXqsvrXdz2w2OWKHd37FeBRTX-i3TLPFddMY1N2RXkx_kKi7FHQDEToe5U7zST1O7dTye4MHHxR5BukFqGmVuOBN-RTQH_Q4WLC08V7Uco9H3KuDTnn9Qry343z-p', '10-03-2019', 1, 0),
(1064, 'cMxtA1NSyGk:APA91bFDOtHutDCbrY4SPDAQJt2FobhWtJ1Xgcdz5zGZPS5ar489QhgyR0y9arb5mt5cEVqVn-V4kNO3LtS690eK5MSx5Bbk7RXQ3QbFqnKyOMgat4y5F7pz_miAVIRCcWn4Put7bXXR', '10-03-2019', 1, 0),
(1065, 'f-yGM41DDt8:APA91bFNI-5Zy3Q9j570g8Pj6bEzhb8RXHIRtX8ORJN3q92s8bugqNYkGVgfLBuJPlLoIwNXicaxOjmrbXuG0Cfc20JbGokDsgWlD9gXTK9rU6mPgPjE1lZD82lXmyD7X273iEXJT6Ed', '10-03-2019', 1, 0),
(1066, 'eJp7Z0V0jjA:APA91bEXjxCvqOHqKYmS7ABy3HaOg9QYz_4dsWmYrmlodG0UwEKXMEgydeeC0oHkEdGHQ-H2CsdMu0RP8YS_JuPRIjooWp_ZWZf8iuM6JFOLZ9ypETLREs9pqKYrFfnveLEclErvhvES', '10-03-2019', 1, 0),
(1067, 'e2iPamcZufo:APA91bFRPIUkwRurd0pkC_nsAxyXM6yJC0x6C93SyUVvF_gC8W59T3RDygJLDcZuNMR9VVVSIuXdHnFXm2IeziiGDh-n-OF9qWAlN8PQNRIHMFR2GV8FNrxHXbVRP79Zp9yUqetAVnPG', '10-03-2019', 1, 0),
(1068, 'cxyn9WeTb-8:APA91bE_o0zvBteWigjN19vMS8HtkZQzg7izOTDZl38V_p9FpZCHt8-dJF4bwbCaE9Se2yixMVj_yVbruxZ5utdelRiZul3VAzhYZTkbVy3Tx3q-Ci5keG1ivclt3gppy6tS_5i3pbQ5', '10-03-2019', 1, 0),
(1069, 'cDpEGh3r_9M:APA91bH7zoGShS8BE-gx7fSJnZrb_J8cUpFXQUwUUkhlIqBSUJjl9feu-DGLk1r1KUAyN5ThmGTvluDkwV50QgS7O27AxNy4tFzsX-D-YMMm54queVZXBGSRueAPA6FCa8LP2wWF9qJK', '10-04-2019', 1, 0),
(1070, 'fMLAQqetySI:APA91bHx_6ab9jKQTCGI5GPk4dGJFbp8tB7TFWMArf_UCtuepOqEP1RIuFPRuZk2dpsJJXvpKx0-99q0g_fGG7a47u9B8NTjH2-ABKRA12kHUuWz4ivkUcWGm7Eo11J7HBPLnIjPysiS', '10-04-2019', 1, 0),
(1071, 'dOM2Z4yqXI8:APA91bGVfRh0PpBqu1BF7VTopLIlUqvU_yA_NOl7rw5hleNmTwtfQaXEuVHmGm2-jzuSb_k2I3Vg1bqt7sQEWtR7ycW5Joeo-1uP_-GRudoOTh-5bNxQLW6KT1txhlC2ayGxuMzg7DIi', '10-04-2019', 1, 0),
(1072, 'cvIDcCUwHZY:APA91bGpxYfjcYXQ7ARJCfmRB3sOXwz5E3zYQCGRc1mrmiKZxxh9TPn-UqlrSgH-fb1WXNJ0Zgc3OXHDBYP15bOiAuanmcrhAYdXMXZLSnqXr5xAC0-b9seouGuzqFnd-upVL0x9cTtB', '10-04-2019', 1, 0),
(1073, 'eVqW2Uap1ys:APA91bGHzHUUJVZqTsbc0ki6Bm-7a6J09bM3VVYySHsep3IDeLyaxfEw-InoSSSoE0iCM1oVX5pjwQxP6IYjfV2m36AjM_IvnhcWtEaQWN7cPMKkF-BEeAAWGJBYADKdoehQHcvy59SZ', '10-04-2019', 1, 0),
(1074, 'ejBcX6tvGdI:APA91bH6IICLgc30tD11E40JIrDpbjj-lonlW4cbO4OUTpEuI-n2wHp507INZ7rIlmApFRkoj8wny6opujXOz2Og8Uj6gBDncD4c_qXcozwiIG_4-Ary0BGsklqqSPLfvCazAzWqHPs3', '10-04-2019', 1, 0),
(1075, 'dukwZtgV0wI:APA91bELIzoiwS0LYbTNLN62h9kWWVjiGUoHtPXpQndRLeHVLHHVtmxuFdq_RmdtddHfN6CGLAiGMTAB2CiOvXCTj-1NFwdKjQCqDPL5P-LbP8AwpZ20PGr5__-erAyFT3bAK4890CWb', '10-04-2019', 1, 0),
(1076, 'dbIFsgOi4G8:APA91bEgg_i7esKPH5j53R0c5cmv5Fe-RbFCWSgrBxqsb9gHn2SPVbcTHqNQh-GdNNn539dFDljKBtC1Y-6ewWAwY74tOH6h4-De-iMvzi_ByJwtOrFbtab4ie0roY_IonlmETtYPz7r', '10-04-2019', 1, 0),
(1077, 'cRWfNQaddTk:APA91bEjAx_h7KIBDF1wd2OJI2MsyhtqDU-_BKdYwVlYfyO9EXkqVQvT8j4CUDfZVuCz2x3pCzcY6nt-Ufx4hUhMLWMfeHzO7qYV1E9HN3tDLl4SsdlxT3hAIxIH8PMvA21QGFDXOo_enDW0gFYHNjaunI3r7tCgmg', '10-04-2019', 1, 0),
(1078, 'fs7KhV4ufuc:APA91bHtXDC3UZEMmxOCE3bReGR_RG-I9vagnBHv5ADXrG-xiVZJtfmMVZ_ovrEhU0MxVBFTqWBXz7hy8naevjRsa8biLa9vugUIuIBxsCoSKSXFJljTOlGhpIAJ5LhGNrGHOScYQHNO', '10-04-2019', 1, 0),
(1079, 'e5tHQe0IQww:APA91bFaGa6FGbE9m6CuoOlyjWgsJC1JBgu346DDpmETPc090GL__iZmaDse1kpnfhXuqsZIr07b00vcltf0INs8an-aWeloK7waNmhY8KL2hyUAoq3anzOUy3Xxmqq5OpddXmOMy3S5', '10-04-2019', 1, 0),
(1080, 'eCANBKJTT88:APA91bHfYtTwToGyGFEJvoy5AzRfrCzC63t5CE_LAchdBA32F2k_t7qLM0I7ZK-xo3Uf0XaPuGuhYxbPWpvhmMt-iVbAUdWhEetU9_x1aQHpJzf41RZb17bLQ5sbqQvulwoaI_NKf1Ig', '10-04-2019', 1, 0),
(1081, 'dpeuNuLUMo8:APA91bHw5zSSSN1vz3O3vsasDzceo4StV8_6WTkumIyeprcq1MA_fuIdEbQ4Gke5xHD2fxZXhFgDZbPwKZZGpkAu424HuD7vxlcB7rv8wITUfew-TBysm0MfBrKQCdHgwFqLiO0Nvzat', '10-04-2019', 1, 0),
(1082, 'f-7UkQCnjtc:APA91bE6BiFauYNayzblTh41DADQYj7s4bqcOCXuKi6FvwPq_NMCGuZKVyQ0HhwwURHi9rLjppgRZhbXoAQDcSlGEtjqoD3Cea42StCtfUrC14WDJ5gCQgAeiZ2QnRNVJIQN3iDjGm4Q', '10-04-2019', 1, 0),
(1083, 'faZYWqrF5l8:APA91bGr-E0g9sp-3T5QHmdUfrUDNtcYzg-LuY_lJRby4nDQffVZTdoom1UP9WdAaiJu8zOIuhGBsB4jleBp-8Kn6ehHq0O0utYtyTUdTyNITmSeeauNJ6AItFkqoQdUD7vuQAjnFKe8', '10-04-2019', 1, 0),
(1084, 'dySAwjmIRww:APA91bFClnPk2dXBp-tlbQTwmE5dxmINdVzx7vGN9Jja6mppCGQRMY4ZVEOKjGhw_jY5OSRcIKodXhEwbNw9LuohPh1FVKEyImry2SlAJOTaANwanL_XxhH7O-N3zFLil9ZPnQr5rD-r', '10-04-2019', 1, 0),
(1085, 'eW-d7t1wHog:APA91bHU6p9W-H1UOOy_Gd4BBBJEhvuTFb-kv15o5nUAzTGPKWV2bu4SDqdZa7fl3Ub-mxpwXeGRHkB8u9AbGsba8Z_Iicdo-JWh6WdKkYEtWNkKpnq-x9YrkjPC8dJCkSamjdfjmpri', '10-04-2019', 1, 0),
(1086, 'e169ehngOMA:APA91bHKTIhFftApXdhZCYZZivtP2PaoMyTl59Au4rS2UOMOedOmhXHreWfxaSWnFE59yZbgFM6DHxZv7ltfPotR6dxyVrE_yAMXo0DaHMZB1EvY1QzD5X1i4CAZpoaZ9J2ETMDixlSV', '10-04-2019', 1, 0),
(1087, 'egCKoPzZZAs:APA91bHczrvwxB65euQQrhxOvivbTPZz4TXsRoKLWEozXLzWTfxTbnoUjzQ9rPEmcksekmAgxNNhxRIhYsy59MwUV0hbJvHVatLS0O07wv4BZwdG8mRxrmOs-omIsxEy43vVNkEgqzsz', '10-04-2019', 1, 0),
(1088, 'eB7jd0PD1XA:APA91bEL5DlMH_butppUgIrrqGEEFgpct0OJVnlkDL7kfaCcKNVNG1TeETdXj2ierKM2cnM0UDzgwr0j9hPJMZWhQltePcZtHp4MWej3FV99SHx3bEZsSqXf8v6I47BkScKR-Xky-d7SHZeMtgvWCsSdioGDVg7MRg', '10-04-2019', 1, 0),
(1089, 'c8-7xUP19VE:APA91bGVw0yIAXEVy6_Hx8718klbH24SQZtjiyaaG2KukhkVDvZoOlMQi6tUTy06wrc4NmU0SEq4e6kLdAXWsq31_nWao-6TEQP8VTEn7o_fgzc98AM1bx9BLSKZIIfYKH1GTfqhk00U', '10-04-2019', 1, 0),
(1090, 'fM2wfmqg6Zo:APA91bFkWGfftdWRdVcEAtgwARkjXddUnH3iJjaHhUlj9VkWDMpFhUxO-gcvJKf-rNFhy5jM4F7AYOA465tQKP77ThPvzt1FoiLvTvdLY0LDt47pSgL4LuWw9h9HEbFRuOLogP9iKakp', '10-05-2019', 1, 0),
(1091, 'dk7fIu0pcwI:APA91bF5SVIW5RC9eNXtomfkcyN8vF0_pGhNfv_JsLzgIimldBCg7b6p9uH6-HHoSswyCEoacALczob1oPP8GhC5OovsbNKUzNpfpEl6AjsPpby5Qmz3GgU3yYcb4_Mlk6MuA5y44CUO', '10-05-2019', 1, 0),
(1092, 'ewv3CgnZOmM:APA91bHUI9vEs_0Igzl19f0lgmFqXsSfiFvJu87tqcTrHfbQutJkmiNglSwJcLlzQA9Wkzm5iWo_xAdXZFvL7rGMAR3WaKOd6XhKLcMWzWGC1-nQRnQ9PQE1sQgICw_gDo9ebPOdDXZy', '10-05-2019', 1, 0),
(1093, 'etPEN7STPQY:APA91bEEwH2d4ymRpSrpeNqhYFy96Tg-LPInXoN6LsAtcxoKQqjz7waxYcLCCqVMzTIWkvJ7gw4WdgVnnLwcErfILOru8sVq3wfekcicAHtdak2fnN8DLMg9wJ0smXceeYq70-nCLI2x', '10-05-2019', 1, 0),
(1094, 'dIsZEmQw5pg:APA91bEJs-z4Vhz8_wImy_7FXs0FeudaJ8qvzeOYlE43_TC0vNIkI0KInqco057gIQuOcI5C1vhg4onANnEzNkKtIe39_17vKGLbP60XtDuZStIkRqejWrt05Pg3qoL3merkSo-h1srV', '10-05-2019', 1, 0),
(1095, 'eb5GAX7Z7K0:APA91bEHdzeDqj4-tMNn2_T61-7l0R2PNtGg0AanZVHxx9zUguG49UIT6giUsLKPsi-0i49hPL7FX0UcmmX9IDuTWDlG6bT_jsuvGbkL_Wkg7N2S8DCXg5Uz_rMdV9hVRv0lP9Mmu_ub', '10-05-2019', 1, 0),
(1096, 'f066e0102088ccda2e91e8401894307a6ed80b30bd8de4cf0486a0a05e37f8f9', '10-05-2019', 1, 0),
(1097, 'fbHI3y66uVs:APA91bF87yTaLp6usFBl43K-I9USwqWYo1MwD2hkB1tXdebO3BFKzCfhdce4Ct9eY1DpuDoSYp60rAtgOZ_qvTXq4UtLfvZCqLwELIKC2RFQ2SWS8EfF3gEKd6NjLTR8uF-o-Ur0gdzK', '10-05-2019', 1, 0),
(1098, 'fgPey_KaNvs:APA91bEPZlFXzMDZQBp2Xc-r53AkNFtcEiiqI2KeQxlD2tLHBKySqaCGY1nK3646W3zBBBp-X7uJ80yTOidXwTB1qJYwt6wu53tVsJ-HG_qvuy-769BTMTgRV0a7yoBEpIZSD7knTEHI', '10-05-2019', 1, 0),
(1099, 'dn7qBcYrRFs:APA91bHTpgsLjOwJ2hgpEOU9mh7MfCjtDTnmKWfXx4dbOBc9zD56hTEqDcb8s7T4pnhzRaEYP2eXIrAn6qDiQfnNkKqZSER0adluP9sE7I5CSbibbv8ccTis3IoG9F1Ky2_g1OxthTrs', '10-05-2019', 1, 0),
(1100, 'fAfqWuFohyQ:APA91bHuSU0ZgT9IBYyFRzHJ45UCN4RNQUruUJrwSe-r1fs33RtvJ5pdHTeykeItp8m9cnR61mtZ5eNJl-tBEUlVyUv815T2B-DdAE6ghr3f0xO4G4UTGCFpH7Ba8UWjxAqVpGvYgRyw', '10-05-2019', 1, 0),
(1101, 'fKwmrQRNSw4:APA91bFt_G-Kyq-csxAFRdbNV2L7CZ2oUPD8UI3Mvize5FiY6c2Y1JKSV_ajsKls_sgLsROefm8Z5VkWrGM7a-mAPca-FAMy3pfzKjOnyKAO__tls6T0JTjC3lgkA3rxivm-9wx_qlsV', '10-05-2019', 1, 0),
(1102, 'dCPN8P6ElOY:APA91bEtaZz3M7tKxg4V8zgKcyd6rQ5MLk5XnNwslp2liu_ifxWszC1Crey-qaawR0nddPAV6Kf3iBoh9GqZZmxqjHolTgvD9mv4dxlLmSLVAvkN3r8fACnPQcWq1XnXiEguOxJ7Syp0', '10-05-2019', 1, 0),
(1103, 'fv_aZmfE4kI:APA91bH06Wn0nbL5InURWCl4fc5IikSKCLeDdkEEOei4atfEl0tPiVA0W8sK6arm-xn06qqkOcdsLTGSpSCjwcaPzn6iiZHqXuUqBgFtWktF0QCLrGsX1Oq4bDQamq4rbBFdya2VMyjL', '10-05-2019', 1, 0),
(1104, 'dctVZt4gVNE:APA91bHjP58oLnf9lP7QkaGswRufZWNunECjLXEgVBGNh6k3bAaUEMIM2GxexoOV5apAnuMex8eTs4RkPXBT8Quh_jGOGcGcIc4BahBy2OkLNy1dVYv08RkYlrCAf-qbyRlstVSfxMfl', '10-05-2019', 1, 0),
(1105, 'cNtesfyHXlw:APA91bE4ZQqH0pOToc3DaJBfgmKaEkwqdOKyFo6wt7mBY9soQTESHKfly1vEhmavUZnKOq7hr7QXKIEnnauBAJSHUaDNz2iDTfwRU31T3VROkD6lfXWcUKq0lKlgNwplKehLMW7Ksret', '10-06-2019', 1, 0),
(1106, '8dccfe3f5ce615ceaabcfe1081b88372fb7bbe0d15c1a1d9835af5ee6ed2b790', '10-06-2019', 1, 0),
(1107, '8bd5c7689fea1229a274585d833b1337602cd205b71430b3aac982f99fdcc9fa', '10-06-2019', 1, 0),
(1108, 'dNuOML2yO5k:APA91bHSFozYqYi379PnmLmh9tK88i-_vaCFm3ZVu8iRhSACV3Ra8jKxzLbYt75akzHsswodGA90f7rGQbkNlICN2ZE6ABHHhKMO5ly2bdXeuPrKKaO1lRtpXeCorxLXrPY72UCi3T5Y', '10-06-2019', 1, 0),
(1109, 'fOFY8is8lwc:APA91bEv2BbKyv-HhWXBOWFnon3yjmYpm92H7RZoBfyGMNISAmY3AUhkH3y-CKTgw3ANxtnTCCwE01JsWekQtl3anjqyPP7M9MYA-xX_ChkOv_fg66rKBmBiph7tW7udgFxe7lXEdXvG', '10-06-2019', 1, 0),
(1110, 'cGl3L8OQKiU:APA91bH8gMRbkoVh_tCOLfVHdscbuq8WOlnx8W60JSkF5gi0s41_osNr9S1nqo4JDVxV41eP--HJJOyaGRf87jPoCf3-urOvdNmq9hbjXmw56Kwjl09aEF36v4OaOTCm7RNuCqdZj6kZ', '10-06-2019', 1, 0),
(1111, 'cw8nyPNCfSk:APA91bEexhpLgfmFrjxe805Fu4oL2nwJrTxlWBh-4uh0TyJpT-pkP0N9yesEyF2SUp0NfSqTalY-aEQ-TSaadCPOluxBZ9kFEehQHHY6Ux_LqeHfcLZFO8qf3HFxB5ALXSVV13e1clKa', '10-06-2019', 1, 0),
(1112, 'euyZT46lwRE:APA91bHZB9d_OzzNdkLeTbtPXMFMLb16o2ajlTbl3kOt7C9JZTdYRrH3shnRM28tMuqChaUPwGZfScdy1ems1op8ffQf95qu9CAC0LBoSCrtoBEKFcCeQDwHBg7x1-9B2bjJon9Dc0eT', '10-06-2019', 1, 0),
(1113, 'ddglNqnWKdA:APA91bHQ7wgEoyqMLvGBtE-_MOb7FXMHX1rnkm4WcLl55lA-Bou-e4TtMR3DEDpFEjTmLpTTrcJ2YHXGGY4OuxUBfyk2F01GOsVO1fi9r-DNrb2KNB0Z6TD1WGjNs3TLBsRQWr-xFWfu', '10-06-2019', 1, 0),
(1114, 'cIxtD0rikI8:APA91bEoQq2ZeyidZdVHAQ13dUFfR1pGEefIx7-4Xk0umRSRkhQy8092iTzV2MsbuD2oGPpVFkoAvwoWPnF3dQsoFqirGerGVsnjp_Txqx2AmSzoz8zkDiYXi3pMcUkU9fLcVlPTigPq', '10-06-2019', 1, 0),
(1115, 'dmxCLcEkc34:APA91bGIJckAxDXFGjmfyERM8VAXncoDsZnn5Fn3-nbbGlUMfMi5FqMuqjVC8pJpNwEugdJukgcIJudpP2W9Ef3K4-9AxKG-moeiNkT9CYXRigX-FArZ9IOP1fFj9SXa63P_zcLSTeR3', '10-06-2019', 1, 0),
(1116, '49abe2243130489a97532f00f5562527e7c644b38bbce905f2a0e7bea18095fe', '10-06-2019', 1, 0),
(1117, 'cw3MGbjKvYE:APA91bHUFrqLY9vYpMozzNcHSMaB1717sTYD93VLpBmlLlQ6ZrskF33-1OimvdrvtDJhQjAB-im9rG3GAtUDbLyAlyQirVbzcAIovMAeaTlZxo6P00OoWJ8VhOVJWNMIKYojTpgdl1Gy', '10-06-2019', 1, 0),
(1118, 'cPPV0z-ltHs:APA91bHEHmmEUMweKBX9rsuXv7txSWHPPTfJ1nsAF93pkRlUXriI5cxcOByJrXH44-BCTwwdTEKWM0A3b5ZKNTcYhMcf5Cz5kwszRrFdLeUGgknG_ue0uSYkc6tqdT1D_LQEDUg_55Y1', '10-06-2019', 1, 0),
(1119, 'dgSeS1v8PuE:APA91bG9R7FK3qngTnYB1exRSdeBgOes3dSyFN8hrT_kWoKbJTRPlJIARbXjuF-Vz2F13ykZqFyMv9XE36xP1L0da2QL9_FgQ6Z9qet17ZJ_IxZY50cZ3XuCuKIWcoeBfN3tsNFLQLwW', '10-07-2019', 1, 0),
(1120, 'eL9d4YwDnYQ:APA91bE_qePlwLfSOzA-woEEIFyAKs37VgfdNBbxxiket8aPbDIt5B38mk7xUHSeC1xEPhVgM318taOBeo1mlWZjNdLZgaQCS-0arF9sYypzQpBGbpGZHsLg9wjc4WSD72YLTpf7KjwC', '10-07-2019', 1, 0),
(1121, 'cOc92Y-_gUU:APA91bEVHFh4NjYP9Gh5DnocODTgRudjDQKS0hYfHk7249vNP6hZNbjn63drYt244qiSIoMsdZqZmOKEdW-NmlI2doYyGNFQrvulpFvHgcu-pWRwgR_s4aT0EjTI9jOxoruKXHHK-lJf', '10-07-2019', 1, 0),
(1122, 'eAxl3dNBONo:APA91bF4w64OghSoXAWpiJ2o65Ab4UJzKJWQEGSNa6nF2demqLEsEAHXa7a3fCCDuYuTVSPOd2wHp3lUcdOjminuwBmEVMdTt_h9iPwzKQ3Eda1SbTKH80cgTWyaAMzazqMSFQUdn5In', '10-07-2019', 1, 0),
(1123, 'd6a84e92de6ff823a4acca8dd7a869f092b50c05bfd37325c8ee90151fc4f3d3', '10-07-2019', 1, 0),
(1124, 'e1Ek3-IsifY:APA91bHBiPsbAyz7f6BsbQa8zWoQctOaXbxEl4pb9myAolweaJZxw-REFNmGx4bt12ecPo1rf9LN3J82B0r2nJQ-eQ6MOJ_Irta3E0uL4fhnJUxcZOu_gc19Xi8SOYbkVvVoPG29UG7z', '10-07-2019', 1, 0),
(1125, 'cIWU_wu0l4A:APA91bF4brGXpWYrXOMHF07IMactWTwzmShMzGNqYo3tCJsaPb8pstF4Tb6eMk1Tla3RjFLoNvdICguDNNxJIGK7x65QL7Q5Umdlg1jwaG8F1cAEOqlbg3-rbTf0kZ_-ax69WqWAd94i', '10-07-2019', 1, 0),
(1126, 'ejxczU6GnJw:APA91bHfpG2J1mAdcFnZE5ROMshHCHqWoZdyI_pCQwzryU3HETVyk7AXFgpWkJKxjmur6JqTDDPoDYV18xDI3suMAOKtrOnbPAgq9ozpsaNNrF46wGvHqnpaS7QGuTmm-_CzK0Koq5ue', '10-07-2019', 1, 0),
(1127, 'elvQDNKUHvA:APA91bHtT1kAXK75zxtr9BKLrwQRq8fX1heqVYKQk22wPsgCaoOFLM3QM6BtateF45zXh21dMogGGLde3LoCCIgKACHn62nGHz8aZ24k3Wco830E9V97iEO6JVt7VX5aczypE8MHr6C8', '10-07-2019', 1, 0),
(1128, 'eZmDmddyupM:APA91bGgu8qpCXIoMceqDHZm_kodu8-ABuuxHcRZGvOEQI1Ln0KXOmNsK1-VUGtjyRDWLYrPi90aOiB03WRVq0hOzdWuFmQwMnALl1v_-LdnkqIqwkGdewYfQ50rTXfYIWtoIKZLCyiN', '10-07-2019', 1, 0),
(1129, 'dF4F8niOsWY:APA91bEIvlEVlzkD1iK-Fyncz8cZGDtDtBUw9vGyAk0m9bcbk-uOqfEteSwzcDjrk2Sdr88egmud2eFgGctH-0avcsTANujh17vOPd7o0niwVZ80YAy9d76v2my-Eu30OJTERCoS0I4z', '10-07-2019', 1, 0),
(1130, 'e5GAQV_6JW0:APA91bE1CbxT6_p1VydhGvWVmAFq5338R_peUNxu41XSC688x_fJhJM8UgUmuFXFXQWtWD42_aYvuhLEEamDdLp8deg1Hy416aKdG5MTuT5hjwUPsupTqIHr76L2-EznXZ5sXtIPvy6a', '10-07-2019', 1, 0),
(1131, 'exTOmEvDX6w:APA91bHaMO4VD_A_xv0ho5xJBQFyR0PNMlOQHEGTViiP39R2uwg5ARM57ljSyxp3LMFmb_jkEor6f2d57mnOa_HdnGHkvfy4-_ivH6SPs3i59LegE3L0g6NoxMUl0HjLrn123htCxYIs', '10-07-2019', 1, 0),
(1132, 'eQe8anAr0V0:APA91bHu-r27ZqHFDMtbx7-Rh5sJMprVsRhTzK5rMuqc_goCI8UwcbMVCBOvDWT3llArivk6iQ8SRQyzTI44OE9WK0U9LG-bKZ79UVpGsuFM-GL3DcSQ3BQ6EkSJkpOGdgBvtptmAJQn', '10-07-2019', 1, 0),
(1133, 'cvlHnJ-3Rrg:APA91bHaCsFG1VETXeZ8yU8_auC6qqXnOO_k2aMcuxKg8LnXRXbHyxiAh6xlX8jxN_IPSZxYC13XqqtcIhluq2niLb8FdL4Z3OemErwyQJ50OW9171zZp9NWAXFgafpBvOv62GLkYmtQ', '10-07-2019', 1, 0),
(1134, 'c_nnpwKHNDw:APA91bEW80ytdNt0MpKq-e1eMGFSktmwsq_pui7bjjxHVvfLKnisbkfF3ZmGyUtrdp7WML63oi80wXARfJCbYRr_Qk_SLXny5LeL0Obfd2TDiMJyA8mzL6E7hPTz3fdrNz62sr4s5YQj', '10-07-2019', 1, 0),
(1135, 'dTjP0wgF__E:APA91bGPB0sMYwMTkkfLuWvGf_1ahDNkV-LS2xZalSLPHoUbMe7g4Gs9318b0EXg7T12mc4_PsPNxQNez2j1vANHOEELiLeNnVLZJD-v68PPx6xVkAc7B7MF6q9UWRePrwzmy4a9UbB6', '10-07-2019', 1, 0),
(1136, 'fQInpUFY8xM:APA91bES43_JxTWJFhsjCiEf3dNRdin3vf5TP3tuud14ui1qx8UMDbtyS3m48kVv9Y7MSW-8_L9sYv1gQz-i8RelzvGefXFhHVVYuPKOKx1FAq2BoX5988at2ksYocKMugu9RiZ29gQI', '10-07-2019', 1, 0),
(1137, 'ejXXm_GtGEY:APA91bE5NpMNqUXI8-1oV31ZDiqjfVRdCHpNt1El72j2ul1RS46nbx74DEHql9OUVdgitd14mIVsO6qbVbGgJivo_jufDW49YNC2FuOXTuv_19HBtYGHE3cxvslb2aYDH9wCt1oqaCw7', '10-07-2019', 1, 0),
(1138, 'b8c7af485a594ce454ad8f2cb469459d47d45927e6ebff4ea6ff4d403c7476f8', '10-08-2019', 1, 0),
(1139, 'cnlmo0_pyt4:APA91bH-3lV8_srTY5DJpLL2wOlLJ4PRONj2tUKzOA4msnHOhkjDnemAFGK7ut2C4h_qKD3icVDTBZCky9cT85d9nXAG9paQUpIYrGV5MVoI1WZ-2sW2ouoL0g_A4Y4PJ858gT_Hr8FS', '10-08-2019', 1, 0),
(1140, 'f55f79824c8f6b5cf1f14085e4705a0a916295df9b1cebbc4491903d2f961d55', '10-08-2019', 1, 0),
(1141, 'fkcvo-CJzys:APA91bGCvq1muOlq8ClYqQyjvbVMXDEDRJt2qAsagoRRpkGyJKf4g7PV2FpJNRakP0dMEUa20vqtJ_Aizk1RfRC9UIswBT6qhpvCuU1cOZESxHSjZ9z0QsHqpPqtcZMW3vs_DYVXNPx9', '10-08-2019', 1, 0),
(1142, 'cFBPucNKY0g:APA91bGoBdbS5hSPJJd5j-yE2SzqXi1Q_N9f9UkoKryF5AsUXkuVbgfhNci9jMdsI-ryxLbTomXRP1nSZ4UQbJRusfZ_jI1pNsRvLi3KR-wbqSEwcmQWXeIzznXdoQnAKw9enNRr7bTE', '10-08-2019', 1, 0),
(1143, 'ekaezjzRTjg:APA91bGpIQBcubG8NKJEmC29BvBU_sme5DcaKHAoYhffhuIPCh_vapTZe7y0avoR2sTT-bGoaVvQleP9d6ZLGKrWSvH67ylQ8KLy-xgjtriyuDhjnLOu43dBqAmK9ZWUB5ozpQRGcKuo', '10-08-2019', 1, 0),
(1144, 'dHOuzEijOUw:APA91bGW3_wtCL_8e9vcKv5aMyw7-8RnLoQcN_9MjT5ptOyeXSLBIPwG3Nj1F7-YoY7tCOj2BhUqyJRcuXGrqw01ud7L_8xXKU3QvZFp6d6yk0JFFD_a_oUwBZbPg1CP2ZMVqWXVyKOh', '10-08-2019', 1, 0),
(1145, 'fNca_zSckeE:APA91bFQZNK3bhCAmHWSsPPiM0KiEPGSxFXRvLX2lPR1JyE3oskIYS7Q5htHXCJNzCVTByUDFo5D3jxtTu1v0FRYQSUfdz4aTV11q4bDAj2x86AOHnh3-3jOl86B8VCBk6oEfvQf0ysW', '10-08-2019', 1, 0),
(1146, 'ftIEdqN7XIA:APA91bEniaxvfhqXjf067u_Jd7Spx7FQ7p6cmul9Kuuss1n9tuPcr0Q__upeEWfMYi8teCKnTGkNN5TZ81VA6QaXEeT4OznI1Ko2owmT6szH3lF7TEOnlQwpNaZdRKLJRl3IrqJfS5hB', '10-08-2019', 1, 0),
(1147, 'fdngyYYmW_4:APA91bHP0Dep4d4e-g5spDDJRqGcVjTwR9kj9kQ9X7NfDznQcCXTggPIdJKKXfpMq9EuUiq4QMjDyGmeNAQ-c1ZS_gqw2D-qUG6z4hm0icgo5NNEY6bht5U9bGaRfgI4Ab0a6F0GxZOL', '10-08-2019', 1, 0),
(1148, 'fvGGQM4uBcI:APA91bHlIeJNJE-cmg9ZfI02NTsVGVvKzgZNZuVfKOywBpqka8-lzdiEYoXkVQrf-MulP2SH28jJf0NcB6IKm5o-dSNxS_LnvEKXVAs8AXSQRjEqbqN2Cdru6SLEzA20LzisHHpPsatv', '10-08-2019', 1, 0),
(1149, 'eo0VR6PpeZ4:APA91bHY_wxiCmUdrgwX0rjxg5Y9YMgNh-rEjxIUGGinCA4zyjVvRi9LMLieLJRJIuzdxQrEdxCgoj_8Aq1TCQkuYpJ5cVGls6Ysf0TlaNPJgxk_kMSRrcVqlaKasEdZgm0TtHmoIRUW', '10-08-2019', 1, 0),
(1150, 'f7__SRsZO6I:APA91bE5lYQmE0iNCPLNgDM4uPKyjkXygw-bqotJVKzCMEa6WWnRod22zKkdTdpbg0a1Ne_yfCptS18EXr1gC-Bv7A3qAgjH_n30qjVaTyZyqtxZuUNA4n_T03yQPVU8v7GzGM8yWcgU', '10-08-2019', 1, 0),
(1151, 'cbOp7CrDKDg:APA91bGTJiUJ7IGEg7ITbfCBdnXn9bxYhKTEmmZlqBf0fiLLyZvjT7S128JBbkjYSxTXGB8oV-XF7Gyi6Mk8hvjgi44_lD3dcoBxJLbBFYu0ytGV1i_DYI57CMEJuLH9L4YO4FaMwBFK', '10-08-2019', 1, 0),
(1152, 'dfRTplEfaQI:APA91bHMhAssBFev8jMAyXbhzKty4CmXEYsW7CUOaFQ8lwRxl71AACfj0IgQ5xgsdubDXjPBzetXYl88yIP3vP5zGPVhnaiuGjEnMCI32DQTaM3BEXbUHtUmDb4MAlZGQCBLUiqyTI7z', '10-08-2019', 1, 0),
(1153, 'cZmms5Z14cA:APA91bFTqe7woY12w5u2v6R_ZImIqn_XVfjJkldJGyQtfvx72A_HuE5Etta6DM_ZZ4dCf5jcy0UHdHTkC7-z5qtAXe8migS9gaNVl5LRfMWmGTyyVd7JwspOc8I5Tneam_phj2AAfPtt', '10-08-2019', 1, 0),
(1154, 'dDWI5IsbGVM:APA91bFrkDbBhHre2pwceQB5Y_kcVnGUKmXIFBESFb_MlUqlejZLMlqliTBzKNIfCsUWgCvSleXmtvY9O28Z7mxVCTLPfVLI493TOaWt3csdZzTBV-nhSgiaJztmOHBd50WQmdvT0n44', '10-08-2019', 1, 0),
(1155, 'fE4F_EwLBTw:APA91bFVAVM2qw-nXe_z6jjLi4K-Y9rzt22IqAQSt7M22pndHP8ro1bkdm47EK3HzPJ2eqdYb6W85gyvXhtwd3-4fmbhpr5JUU9c3g35pH7L9-JaxUCdHVaD2fWGs0oth_kApP4xdg2N', '10-09-2019', 1, 0),
(1156, 'fKg_5BdHSa0:APA91bFer1y8LThXaLfVykwCDUtSR08TzO3gSPWz4OoIJREcr4HfT9ml2z71-G42vMjZ5tOzu5qeIsuv3YbTDy0GlimfkYfX7pW54oIxJtPj1qJA81i6M1amqXLhLa7-UjVUAkCFLK80', '10-09-2019', 1, 0),
(1157, 'cr8dDDIaH28:APA91bGoqBF9ArtAt73I3xCP1aIb0-EA3fXUaH4oZUn9snK5vsfQBy_ACHjusZSBUODUJXwXl9JKlXNgo1Kiu12yo1ZoKD9oXnJ7E-uuPNl9FNvRv3a-YdjrNoiNK0Rfi9llo11917hT', '10-09-2019', 1, 0),
(1158, 'dDTW9W3XhMA:APA91bHL5NBPvF9b1NrTeFLDo9wXPKTB3DBatmfKqFqehsSehEN8zHnKKqNdvm0zSFakk4QH-l2eRhRb5QzXHJ2vmYQKY5gumGu0vdcpghtyB7B0kHEH2m5Nk_rUg4HjW_RJ9PmKoM7h', '10-09-2019', 1, 0);
INSERT INTO `gcm_devices` (`id`, `gcm_regid`, `fecha`, `enviado`, `failure`) VALUES
(1159, 'crBjPfOdiAM:APA91bGRbo8N7MZPwZIVAtkvJ8J3xxQIhrzYTFhIAp8Qjtg_bqZWv4SXai7z-IOVUv1_F_Db0Zfbua_y-8fuJB2rIiubte3pmApvmUVx4OjH9Wek4XMeEeRjNAWENyVDuHykf52RNhvA', '10-09-2019', 1, 0),
(1160, 'eXBHY6whB38:APA91bHXkBFhL5iOLyZ2ZrpoCEAF6dOMDJc1l_0KS12BpVgDnymlX6VhaOCQW_PLF5I9ItAy8F2qjR63_ezj0EExRjXKu8-LKFIpPMG4bAjUNLnm0d47vc78IJQBJkBB4UDl7i4rT5C3', '10-09-2019', 1, 0),
(1161, 'dF1s39_O1Is:APA91bGgCCwmSPY0K6RuS1p4rVg-9dhwfxWHMLOoQFAMxVYYjo6IAJa2FnKEwXHMp44MIeJBu6IPeH7wZj2KuoHhJuUKW9KWQtMp6NEI5f1LVAjztGhi6pTe-k0JUaNoAKigy2XWidgr', '10-09-2019', 1, 0),
(1162, 'fbKVb9jRAb8:APA91bH1ABDuWFULMVM8K5e7gPzuYUZRSqQ2CUZsLRrzfXfvlwMSf86wtt6lLd4DDcsk_rxXZScROG8V2OA6Ja_7KCfkKktaXHVTyNa4-CjXKI0bZM89N9aSD4xTAlT8gRCUjONJBScjMmSOXwvVYfLGo1A1RL-_Yg', '10-09-2019', 1, 0),
(1163, 'cKU-JiEt_Nk:APA91bHQiYyuK_RXr7t129qG1_4bz0o3iHNIKcxITJi26uXVoD4Eeh2FTgk79wxk_-tGHs4FZEGkJ1_B4wMKfVJ21ZRA-pb3pBQLRvRv9fbUFXfmQ6jTZF2PEPj49NneDegoUF2NCVyt', '10-09-2019', 1, 0),
(1164, 'fBRl15ksDqA:APA91bHotkqat555wsx6gq0_v0YRakFOTmgRLDAlGLdX-FP4pSOD4oFPgyBHczhXyJCZc_PVaHivHgVEZqOyRSdMV-NZ_TuXnbTW4GFNs_oAYxA2HGzFHBycLOb6ysq3q-qKMoE_YRw_', '10-09-2019', 1, 0),
(1165, 'dX64OESd2ig:APA91bG2ZmSvlnxRvRfxrKWxYwbVte3C7X_XC6CKfiZQ4UkiFgTQGBGalH7ocuEEEGWYEzirFqtJwbtMgmkD4M9TxK24PHRSt2oJwtgDkGmH_3Yu9B55REH049-M2TkoatKgTA7szBJB', '10-09-2019', 1, 0),
(1166, 'enlCpDcN7bc:APA91bElPKLkl-7mPgUPJKQ8IOMh76xbV2KvqmYO97iJKIByP-EFi-GFBlfLs455yCE61l-RN4qbTmbTDMx9BERKRTrask3ZUy9Tvp6dmYRKTNG1N01l8OkB5F0OCDY0OgTHoLhPu7Mu', '10-09-2019', 1, 0),
(1167, 'dF8OoTbYH1E:APA91bHoQj0QWo_5ZBnRApMA8nWjWlPNPaJQCKAJBBBR0kMa0Wb6xh2vt9_tmc8Vu_Bwh4aFx_PxkeKSR2K846ak9rV4o0MoT07SHpAsceW9bHAxJuUzomCHeJvQSuacL11vdLeMRkaR', '10-09-2019', 1, 0),
(1168, 'ety57oWFZqw:APA91bEbliPc4m_cC3VbKD9h1-nd8JHEMTxp_d6xESqKArOlJzMQsa4clVi9H7FlqNRMDZg-OxpJrTKXy9nB0a6b5D3mOgBEiekKcId4TZ7-wVLawFdn0bqUw6RuEoNOFiDzJB0oK1Jd', '10-09-2019', 1, 0),
(1169, 'c8cZEmTqZ24:APA91bGI2Hme2KmMr2RqvfVMZGvoQtvlS5Ssu_cyWn6yTzsbSyDFe4Q5c347mLj0yJvY3N9AGV0nRVX6_StySTYgaAoDjsEoIAUpL1KmDpkX727elxjiepaoMhshIjbTsRvigXHcADUL', '10-09-2019', 1, 0),
(1170, 'e654efeb6fd3e05a7c9c57ec7962ab0f439e4bb5c9a1114741ba7ee3dfa85757', '10-09-2019', 1, 0),
(1171, 'eUkv1MibiC0:APA91bFmLyz_J2HLv8zr3ji0Zc2IGx0hGfdssjmPtoVcqZ1Mm05AVPF9rCJqZ3FEn4P3CQiclb1LYvHPF-CPe9yiBb3s3VDY4cWvf04jXnFKBETqyyrTEuDqswexah_mIK28ejqgpPR9', '10-10-2019', 1, 0),
(1172, 'e7db0d036a76c759a8a5197944eca932d5cba9c331fc29b2290b16c7fb3f38a6', '10-10-2019', 1, 0),
(1173, 'cbNFozNPFTE:APA91bGDeE7qUCjfkPy8Y0yOlPS5D2YcOeodv9CdpQhcc3Gq_3WDvPvx39ewdEoCMymKO6KhzuJwblR4bSFxoLsgjEyzfMjSaxD_8NxkdupDnrl7MC4RlBNPj-V4n7NUwDqhi8s4e3KC', '10-10-2019', 1, 0),
(1174, 'cHIRSRsTLMA:APA91bEGsHe8NsPd7rbiJjRyxmyPX_LXzMlMp3Ynz4JCoMiJKat0CxYBubB9CmZP8ShZbM-cW6LhMROOLvW1AELIkZyKNqWdcbUylWDBwoqqfPzX59D3h8AFXib4eF1JCh1jL_Vihlt6', '10-10-2019', 1, 0),
(1175, 'ce2fb0c989129bb3f158985eeddb157a3646efc40ad6e3f448aae2952a8bfc82', '10-10-2019', 1, 0),
(1176, 'en4kkhbrRBs:APA91bGet2wvnr_PQxU8J9zR-kkNrhZC64_CMalsfU1pD959FnyAcpoMwNsQXu1K8Z5RXQM3t-6nX5JQBmlAWoemq0mnn7M1bx_VDx3KnC-XEuXyieyyqFDJUZoeYEf8H4OWb8-pkuO0', '10-10-2019', 1, 0),
(1177, 'dn_Vy581z0U:APA91bFDt3PZvqS3E92EOK_OZKWm4cZmxftTFLSo7JBsAQrfA54WYqlKiuRz4OetHwj0myfwOUcNCAZ0DE_B7N01xjIb4XnnnEK0uJl9dNz1Hnwff2dMfBH3drXNw7Qmb9mqnUuqFUOY', '10-10-2019', 1, 0),
(1178, 'cx5_LdGkyGA:APA91bG8BK_d2q3pkl5lX7KhktmYDAv4YP94rrBAekgWoJmoGgYotwrvyvf9G-0yanbHmij5U_D0G2BXgL6MCIKEHSXUa4a2ev_qe1AzP0FXc2oR9nGN4buJde5kllLbWDoJAT4nweVy', '10-10-2019', 1, 0),
(1179, 'cJmLVGu7IKQ:APA91bHLIy4PnE5EmcbjrPLbuFVoq-udNZM78w_HNyOvPF5kcoDZYlfKwAjbuoA6oHR9E3YtD_AYwEwJr2U15q_n_ZG_K9JaG9W77bP5z_sPU3imFYMXuq4cNOKHBr2CiQ1dAJoP0J34', '10-10-2019', 1, 0),
(1180, 'cdr_pIL9bMo:APA91bGlChKR7h0OeLw9NI_25nSxl-Vm942k7ZDN6HA6srV0BP0VeiHWUo2kT1Mi5Nev9QgJHQ4b2f-lrKMAbb1cuQ-D5_J_-4-IkmLIpFV6lvIxLX2pdq8z7sLznLSkHK_Lbn9tYZbz', '10-10-2019', 1, 0),
(1181, 'ecLxIvE9H2Q:APA91bFQVBnkdiq4IASb3Hx8sKbOsN6NK9M-gnR0kBWBsWRKB64dAzb-WIKlEFLiVbPPEMw6HwypkfEDSIZiCanuwuJ-nspjdPlBPS9gT_B7f7F4ykxeyUETm3zxnWPhdbPWBsIoscFB', '10-10-2019', 1, 0),
(1182, 'f8__6sd1Qcc:APA91bFqE7A05NEQQ4MqBJesdv_4eADgZ5R9rKSXBAGpb9EM3WVSnZCjEd84IuJNn0x_1wfq-jKbXW-eM0SLtZo-TvSVwRweH8XgIgZPeBS1e9HbNC6rQATMfKljRzA4uYyb2W_7jU0a', '10-10-2019', 1, 0),
(1183, '2b68454dc62b4af73717bbc7dab620e659f1810111c1f1a5faa1bdf98577af32', '10-10-2019', 1, 0),
(1184, 'emes4yMuwk8:APA91bHSK23kvQfn9FuJvM8XCd7jU7BFp8xUEthfTTtwYYadpSFB5g3bn3o8YOEts38W0JXyIoROIYedSOq_papYq9UkSxooBisFRPKKXHjgANS8x8kChxcMJC4pODnQokTus0IwDAz2', '10-11-2019', 1, 0),
(1185, 'eqt5vCZ2WWE:APA91bFzFoKJMGB1yjdhZLKGxFtU2ooT405CwwzjWQKK_q_mFG965hkQrWvzQCs6RPPeG2ntpCqXIQGqTga5rQ-pFsadvIZLlAgQtNLZrCth1w86zj6Kvpv3yhHiZ8lAhzUZt6XsB-L4', '10-11-2019', 1, 0),
(1186, 'fwyA5J7aiIE:APA91bGIdWPNBVfrAIb3ne2hO9cZUyMN5RhPRrLZZP7hNPatXhFOwj8W6s6_BUaB01230t7vXTef76UK_v1aX6vwZKWZtaw54xmz9f0oTTDvURJHtOYcRe9bEmn1eZqTKPl7r19HKim-', '10-11-2019', 1, 0),
(1187, 'eRWYW7fDBdY:APA91bEmDy9v-Dqtr6aiy0FC5cJg7KOZ0xfVw_aIUyPO3Bkw3RpDmt4nkkEZ2zfu8mPiGmGE03tDx4GgKUwB_zKAfP6EeQkLfIxTSAVYG43qevlMUMZ3VQLywnjKOiT63qTDATdcywXO', '10-11-2019', 1, 0),
(1188, 'cShlokPShGI:APA91bEc66kRZJD-KBpKaY3EvdeRFKQ8-7sVBbvg33oNns3MXtJlhVhR6uKkMQLFFT5oAMYZngVhmP9nuOpnsQagzRyoSWZvUbMq4kBu3lHZTKwdfUq_7p1plpV91N7fvpmHlrnt75fL', '10-11-2019', 1, 0),
(1189, 'cC0el07RDVI:APA91bHbhfkbRC6BVbHR4dQXjl6bkhhPe7HSHMIYd25Pi7v4xRdbj1j7HKQ-S4anFp_bzWnU6da1Ebep6D7GBvWZHQR8baxYd2mo5h5My_PHnk3OaPrrTR-iXQ-swI2BiRPK0uqNgkbk', '10-11-2019', 1, 0),
(1190, 'dK_2Owf0P5A:APA91bHgtA3c5QiZmEwS1mdSWH-DxNo6ot8zyUH0n8OZ_e_8Vz5kXM7r1904OrgrWw8UVLOMGaJBucxHaL5hJLRmOETf3LaAWo2y3jSEWbDFw3bOntg7BWaACAKDFumLYEzyBOGDAQ3T', '10-11-2019', 1, 0),
(1191, 'fM4FNXejEUU:APA91bGUtvUtd4oi32Q-1KknWByeSgDiqp_qAbBVPH2top0_MWBlcOgCEvHqGkKMzo2bA27SIOWPPxynWKtjZ9V5yImYS8p5P8vi6I5ZWpG_DVro5FyNblbSSv5YycFsGHTHAz1m1dcX', '10-11-2019', 1, 0),
(1192, 'fELDjYQjnxY:APA91bEqwmXOL53vbY1bASgiEzbD8OfKNOEZrRIpZXbv8WJ8qQkWeLiH4K2jtasJfK6pjeqmdKuvdcZGaN8FxyL7lIceeFkBwYhxm5Oq0gX97Vb5Ib97BB2FQSvzVyaztU6pcSuf_yJs', '10-11-2019', 1, 0),
(1193, 'dvq4gC5stfY:APA91bHqj5TJlefcFTnkCczM3qblaayZ0DTSimgZBzU7CbRrC7CtjqPzXUNdNLLjrzlj6oyx8yqlw7AUgfMxhoDYxUkVP1euBEjKOes7_mPl6moe8iaJ25hhbd8MQ4hiVhxdjaCyWEyb', '10-11-2019', 1, 0),
(1194, 'dFjh3hst84c:APA91bEzxJ-IRLtFQcLnfi0h132hjBwerwdAC6AUI5m1Gv5vR0pdwOMS30JEvDs2nuPBo9mB4Rymdnxf27U8xaiU_ePBk_7WHNi1ssY_NXOnvtf8ndakcoLV7o80yvMWSJjCOIWEZgv0', '10-11-2019', 1, 0),
(1195, 'dkGd3aPvSjk:APA91bEcj-b28C-7QihmkzmfmCF5R5TI3X2K7Wn5lDiaCfK0ntyX5pZGu5J4v4c1DinqR6nEU-YR51KxzTNpqpDME9G6ju9kuqOpUjWTmJ35S_qAbP5ncALTJ7wSa-wJaebJ9-Zs03Lb', '10-11-2019', 1, 0),
(1196, 'd21FIsYPehM:APA91bEk0FiK3cwWk9YgsQdWc6xmcrQxCxUuOE_B6R8OP84TZMw3n1PbleZthP8b8q0wfTjQ61X8DUppxhn3jBhFei9-kJRsnBgzcCaRYrHb32cQAlYzXSnYyy7gT5ai1CiwTPG8RTGl', '10-11-2019', 1, 0),
(1197, 'edy-wbmNFLI:APA91bGpSZk_UjW8i4xtRv4K2ZSXRreMB9gvvEyV2Rmcertu29AydTVJbpwBIrK8fUaM_pUqRayC4kHECP2CLgSrlCWxFEzDxyCjUDhOJS5VfrWOhGDyVFzWmFDxRf1M58NA8ESIg4WP', '10-11-2019', 1, 0),
(1198, 'fequKls4ljo:APA91bHgJ4cWMX0w7pcNH2Og69cy2C0iFZ7yKXClliLVtsEvH_RlPLS-_mpDSNALlSAeUg4BOo4Yz_cKtzdMGLtCaEmK3gEnBBUBuWGmoGrwb11Uvl7cmtJ2QFI42Y7oT1Vt3bwoVCGN', '10-12-2019', 1, 0),
(1199, 'dbh6PSkwII4:APA91bGf54e3Wh2P-RK7RHjUxxYsJvRD8mkJ9jh5n0IMypq9tnJGTpbPtY0jWYy3c3onjn5R-hWtQ82f_ayTGovplbg_66BjpQFzVBIGDpWJYZsgFe69bbdoSNR9-oswoLqD9J79DDR3', '10-12-2019', 1, 0),
(1200, 'fNjb1Lq_Niw:APA91bGC0AUkV5J91hSd7f0ufm-PwibbBnVeLNBKte3jhBi2bY1LtlcJ5G97BDTwB8-SI0HCLvCg5FibCaK6SufaQYvt2TK98rlufOVeLgKzFrd5893dvWCGSNHhSqTy2s0Z_gm93gU8', '10-12-2019', 1, 0),
(1201, '4965c670cb79be14ca46a4d34ee94d5a6855ec240272005b04c6433a64480293', '10-12-2019', 1, 0),
(1202, 'cy8NsKeo_Cc:APA91bHTu5ywiDldEmlBYsO8EYL20sI2PG7Q9-cSkQNGPcvHhSrOUJC6wiyu1QetqpjjOJsuGzOKE6dfK8d0JXcAgpVe-6xqAAxL1mcXr6EhRTY25GdE6igpdsPALGcUIzuJMYCPrD2h', '10-12-2019', 1, 0),
(1203, 'f284ca299d9bd34c465b8cbb702b90b9cdebe641c1d3340cfc844d807eb68a21', '10-12-2019', 1, 0),
(1204, 'csqmX6ORgqI:APA91bHzCGzooopsel2sBQysJ-zGSHf6hrw0k84eeSaBolZxrB3sKem9boNWZdm7Vw6g-BkTp_btW8ghWKcU5wQ0mvgHL0q-hMUmp_dUY4_XUbbYIRu4JUbDVkq0MKm7unqy9e22g4hE', '10-12-2019', 1, 0),
(1205, 'dxwPKFKSi6A:APA91bHHisLiFuynq6RMq8s-e4dQ4ntoNNnAfDTV9dPd0kiT84EZsU8DF1TMGR4SI1xey7t6epzf0aH1xDoX_8xBvn_D6YSd57243SQM2tbvt3_MBYrAKd9_vL8QfwxrXox4HgXSfZ_3', '10-12-2019', 1, 0),
(1206, 'fBYmeasrwmc:APA91bGEezJVCPfU4w68Q2xFl3qFFVTD9kh44zu1nbhlxfwHkgDgN0UA7UfyYnCdtgjKTuH6St5gO-eVyy7nQ9egi08ccBFRH8GbPO0H6sruOJcbD5yOeA0UyYYVVOFhxgFg7-ru5Hjq', '10-12-2019', 1, 0),
(1207, 'e1656993220fcbd92821672132fbd6a691cc9b01ac0a233e4f83edf794b6e6f7', '10-12-2019', 1, 0),
(1208, 'c6ZLPLTNRCk:APA91bFJzos-VZmA-MOJBvn2NG_D11hHxVBMDoEl-Kv-z8RBHbctB8pLoxLX8pF0wcFZqfc4Ks8HzLe9XB2O5xrmLXUxo-EMHpj4mjpoHdVUMJNQp5Deq2N3K_tascOxC8Ybt7tc-W3I', '10-12-2019', 1, 0),
(1209, 'e2uaovdfQYA:APA91bHl44fOzkMc73UD3iJekMxa9HsEIMJGrQX-cLiihJF95KaHju3PD1EKh4sN4zg_38rrYpQEw_tXPbpjJHFcgxKeFUxlVIMc_oApt0hhxRZh9PIw5bmdxp0xWxa9cxQo4RyTE7IE', '10-12-2019', 1, 0),
(1210, 'dF-lUDTRLaw:APA91bFSt9WFIuQuTgDk4Ad9xk5jrFl7rI8q5biKL39po8j9JoE71KtACKIe4QHMNjpSDbQM0sDfWYqbXB4dq47OF7BgMljnWc1USo41IUOnXSOImhmnNqDVhWpWSteFeQ6byOaAkrF6', '10-12-2019', 1, 0),
(1211, 'dxHwmxIP_Yw:APA91bHnrH64M926upXORRZH4-dlKlNf13ORA33cEnI2S3_EQpZstoI8Pa--PBazjmJchIM6790wB4OtN82RovC2IlMr7WOolW7aIRbHVSqneWFMlAhH_23eqeqt2erj3V0rtvSPcATw', '10-12-2019', 1, 0),
(1212, 'cvWER4TglR0:APA91bEpFw2-75_XPeLGR9VYKO2gBA8KtEvqpivdXojVAH2o-CezX95tIboSzbAO1e3TpWj70nFrzT9gM8c-b35NE8E0OeHENmPfhuTtfogmHmgkVW03a6lOJxmcpYTT2T2d-kyYr0yf', '10-12-2019', 1, 0),
(1213, 'f2hP1kv2tnI:APA91bGIMq95sKo4RtYTbzyMXVPeHujOG9NBFirY-hgCoHfBOmJtmfpbuV-ycZJMrKAObknEAL2CmGChpkHvlIVm2E5TDy1IMtNhqeCZ7HeK5U-QZ5wpnnGQbWqlVXUDluAxNpY2rtwz', '10-12-2019', 1, 0),
(1214, 'eV45_Bqs08k:APA91bHDiQftfODfNg26Vho7IaipKh3pImsUuZ5Lpw0f_RAaJG62-w-lPpAerqUbBAjknsYaU3_0mgMS1mH0KQhtjo9H7SoG9yxD5e3wLCwNVKaXx38umulLl9CGu-284CBHGMS39INP', '10-12-2019', 1, 0),
(1215, '158aab26c0fae4cc6c3d31762b2587212c3e1696d0c016d14d01e740f18a9d45', '10-13-2019', 1, 0),
(1216, 'd5ERSPQy7oE:APA91bH08oX9UQX2dw5BHhmn6_4gHk77J2eCHH8U9vqTZGz9tzLSlV5pVRfG8y_TD4gkrSVRmUOYteLRDTBJJQY3ZdCM7MeSNll3-XIBmlrAIA8KvXH3gnBNY930Qv6RKesFlLUX626y', '10-13-2019', 1, 0),
(1217, 'dGhB2UXBqMg:APA91bE8X1vHKaBCD5PVByJS1VJXRofaXQPt7tlVYPPAfuDrZWDB_n2xPz8IegeUHDisqhomaOoloWyAUEvw77f1vwcCvHH6T53Vs7qSp1F8f9PXd2YpkgdM29IPWwqPo-DWGModBBrm', '10-13-2019', 1, 0),
(1218, 'eYCaiMEc0qY:APA91bEPVhRi97zZwHWgGmAUcMqTaKl5DsnVN_1rLN4DZCvpjKUm6C-x0NCOjTAlrdZ4Me9IuTFDCDw-6oqCXw4COnFnSnL3-_GgaeD90nmuDI8-I_OEfroT_kCHLp0uNqDcrt4MlpR7', '10-13-2019', 1, 0),
(1219, 'cAHc17H8Nok:APA91bHZSbb9l-xtXJv_2ZeFm1d29ItSMBobQCfqrV--UzM6E6FO07mQs56jw7DqdCwlUG-YwCFbWbiN2DjbGjR8q4EEIg2pGLxNTufrHPAenXjG4TEcYBqyvc7yxABTwbn2X-wMsb6u', '10-13-2019', 1, 0),
(1220, 'e8aaec0896940f79e974442cb906afe9030eb0739553bdc158bc6c375ecb6ea7', '10-13-2019', 1, 0),
(1221, 'eFdxTtdMgjM:APA91bEbgiAl0eUNlHJ8lx8XCUJ-DTFWajYvLDTF499GJStwT0lOzXb3ggKp8rSYsAIwY6n0sK2ElifurAVvPV00IyTOOo9KLNVs1M7BinGKpqO5kPci_BCRotAwWw9rlw75BA1TUgIU', '10-13-2019', 1, 0),
(1222, '8b06b7b48fcf5cdd51658ba5eb60583274e567588c4848dd96ca94dc534a3f45', '10-13-2019', 1, 0),
(1223, 'cYj2goToQlE:APA91bEIRiM86zIfOqDtUKlTmGaYXFiHK5R5bCVL5Y4QnTO5-ZlAnh5dOS4oH0ZyZGTwa8NkLhpmy4owro3FMTLIGlHRWb9VJJ1fnYhgpgIlU-it56XiJlzQree4iJMaWkOlcGkLpj3ligWNsP8wDmMnkcOrQnE8qg', '10-13-2019', 1, 0),
(1224, 'fR5Ud4-U9ec:APA91bEnEVlTdvDuBPKbtiCk-BqP5iCbq5CXdDupI49FG_L-P4PEvDUzzLlxWYFqTFctABm7hELnAuCtk5376FLk5X4UW2im9WNvgwm2wxx1GrOTyHDBqLiyaTvETrC6JxEcT75JyyJb', '10-13-2019', 1, 0),
(1225, 'eOMbcXRvHKY:APA91bET2HWUCcDcg1pi_IbH99Tj88wYqUCHzvf3du-a-KsJMaVePIoIYy2ej9UM5Jb1DS7xjPyqUKs23VognoAFACldLUSrfDpb3e0AktLwNJ46jc5khqhVJkBH6WzBJ5EJaKhwYoKr', '10-13-2019', 1, 0),
(1226, 'dvT3xptC5xA:APA91bGDXJ7vcxtVmt1V_GpDgdDxqK7fU05HUI_mf0oiKxq_vBapvtgNB9HZE1ptXmFPx3BZ2qKeUvbY5CuEqr6aJjDM60xZYYQ2NqiOw32puH-_2CcuQMP-_2gaC6gKCrn3kOqxa1fk', '10-13-2019', 1, 0),
(1227, 'ebmD8alv-cw:APA91bGlofGI7BTrFqPAwfdUBZZynesnWyGuwvPtByObbqrH0bpOH7tbgIyiaNSQCjuaETxyKZuQwtsCZT3sphouIxJNoe_vkI_yOp6jvQhuw_y8gmh3VSjzXDKd3prR0EJgL4BL3u8M', '10-13-2019', 1, 0),
(1228, 'cTAjG2fmeZs:APA91bFoWOnF9YDEhWWo_s0J--YO_c7KX93lpVqmM5Wrda0qbeNq-NDfPVFL4z4jsc0Mzskra1EbYYwlJ99LBNyeCLA7lpCjf5CYFYdjeV9OH9DL6RdQtkWGldhMNpjVMQ7aIv34b_HU', '10-14-2019', 1, 0),
(1229, 'f31y8nyCFsE:APA91bGhcU1BUN56DOSPACWs5cL10PsG9MQidkwcyhxo9m66aMeQ1-2qs1qbntUU4SOvFE5u1e9BV_ayob-jwLpmOUN4ngFicqT-u4LmA4gu64UFPlLM6s-uV8GPmjjr0_b8mQGDS-6h', '10-14-2019', 1, 0),
(1230, 'ciaiehJ0D-A:APA91bGjORqu6MYNfD1VswyrTGu7Rs6cPambNnQcKusqVWhmD287YSew3CPkR6zjpVnx_KXnswh-kSJVPd7m3hUao6tEZDqkFJPE3Y_Gs1bVW6UkrXLbIy4LDP0wLpr9PdZak3fQ-xY9', '10-14-2019', 1, 0),
(1231, 'e5K0lksGol4:APA91bEzHh-SzV897YnXueT2zlx6e0aaNYH6qTx7gvSTfQ3Iu9K455FXoX4BV8wSinm--HC2GkbhLS9nPRxAh7IiQ5DYo-osamaIYUgiI2-uZIqpNYXsgYNvuIHnpJv6kZhEx0JQ7BvU', '10-14-2019', 1, 0),
(1232, 'dfNdQOulA6g:APA91bGZIRKUTx_w-H0yZfEcnaW5wn1v4IcA6X96NVD1UCDKVBeYo6cjOl4euVBfU5OmIcE7C9oR-0Z0KjPY9au3q9jPhxjT-kD2Zn_cYmma5Tn-U2ZsAsPDxTxYskWbayztiB59zf6m', '10-14-2019', 1, 0),
(1233, '17ec70d5791855a5711b742982ecdb35f9353e67a675d793ba72b78ebfcdcedd', '10-14-2019', 1, 0),
(1234, 'fUQCASV6O9I:APA91bEO203IZKplP_OOfHTdLwB4w_JcLZ0k6rNA6h9DRf5hAtvcsOJ839yzuwWLP305xgfNvGP3zttjnlmxn2lUlNxhXwFHgnLagOTLgbUiYAL_mFyEVMqgNNAiOIvcRvmLfaQlj0Xp', '10-14-2019', 1, 0),
(1235, 'csLXCHKBFFQ:APA91bHDpW1xD-xV-a6tiXgwfTJyg217_tGUo2hveYLmGnoOgjJXE5tB5fa9LNXlDc2CCyUoQ18EY-m3OelshXFx9S3BDyga8UQmKC9dJTPw3qjW4-dpBRrUsbVqca2agYTGLws-CZtW', '10-14-2019', 1, 0),
(1236, 'c30ytzkaGHU:APA91bG8lPZ_l3sS_zxukbMk93zej2rutr6T-CUgirRIOeIXUYtTKe3_hvPkgZISv2DPDJ7m4imd_8Rjb4_wyK4GI_15DVCsFT2lfaa_fatcQYWsmkJu-1uALiH3R1CeNjyRdWCEiuzx', '10-14-2019', 1, 0),
(1237, 'c2ftlUDasxk:APA91bELir-R4A1eWHHBMYsNebkUX2lnSqjrKdfOsVK-bNQqUcs2QJfkBDJylEnjKwm-rukByknrzF7tk50C8j8djdnRYhd0qfmxoyBd4DnVpfHkz0MBHUJhIV4B1bkHKXfoK1OCrtlG', '10-14-2019', 1, 0),
(1238, 'eRwag1XPlPE:APA91bFTYdLfzkPJd2HRH3SCdY2MFPsF2pXUzqOkQMpkOuKvdOB5dlZo7QoryvcPfKbhSs2okxBDyhWhTeu9zv_i8k-EHGvRg0PPwEuKxKzBm0vtL2sbEhoFI-A0ArQMUmfAbFttkrdf', '10-14-2019', 1, 0),
(1239, 'b58bff5615ae895c93e46664dc7faa781545c2ead7d88aa1ce9ab0e90a6afe8a', '10-14-2019', 1, 0),
(1240, 'dLQBuBTbqo0:APA91bGnxSyEdHHfEAZfgREnceMRirZDuARvwvwr9ENPGMnaTcpV1VjpX5dHjE3G19h116rAkA7EFMbMhBYgjingDeifsElkyKNRSF-7ASrDqusSFjZPkqmMq_ivlMGEStvdxHEsaF-9', '10-14-2019', 1, 0),
(1241, 'eB-oULN_t7k:APA91bEn37N_HJ-nsG0my1xa5SduB5VnVXZnosRyazW-4z65L9KPEbVGrsZ_V2x4n03PD2y7g_jWOYLdCyKwuUo--go7MsOBJLPGwbbdzyORbgpiuOBDzL8LtJQMJ8TPyRjsSNNwK9dl', '10-14-2019', 1, 0),
(1242, 'eKvh0NDiPdM:APA91bFO3Ti2g7lKvdXBLchesNRLuuLTNrnLBzv9lNuKVArv8IfSFAYGYrMdVicK2apKzNiOmXX37SzzByR9KQb9zxMmvky69zgu1U4eGYtuRhOdryTh05Mbk0p2t6ZDZN5ClPlpD0qb', '10-14-2019', 1, 0),
(1243, 'eqx7VLPO3UU:APA91bHRFkNBRNs3wOIxIYeYrA275l8hpl5yThePlXiqhMdwn6zhFKyDFGXYYzlaOUcNOjgNcl2WN8E3X4aV3x7ZzfaaNTNF6tr7Ykz4o-t5jiojCk4i39lX54W12Kah1iUCGDlvHbGZ', '10-14-2019', 1, 0),
(1244, 'dOACo7FsweI:APA91bFBQgjswUh6qA8vDkoPaOwajiQ875WGz6JtYWSe6-1AP2afox0jJusI88HCsqXf6FWj43dnxlrVy74pa-Y_3_TSjDcwgPOWXNkSq3WSd69Kbs9Tuy-lc9k3Bv-9I3n-drl1G7OQ', '10-15-2019', 1, 0),
(1245, 'cJoKfiO4Kbk:APA91bGLNag5PJKtys996UM0BdItUakXLMBwpvnMScxUBpM8jsq720bc7KE3dildiWNyvg0CRVu56ADCxJSrrn1v61aD6gz0BuDFTCw5EyJcxyyFmyrNq3CgtKabkw2sIzMMZRZZigy2', '10-15-2019', 1, 0),
(1246, '587910c9e39451ace0612d6e5124df50f8694792771df9d04787e069ad92f81e', '10-15-2019', 1, 0),
(1247, 'dMWdlOEocQM:APA91bFV8jpqgcsSq0QQEPpZ36dp_pGBTQKGARmZWLxDmRAPZDHfdaisbpLgkQt_DzHny3LScTNelGfZQaPlmqMN3bmG9BB0S0a18bH4IqalibOqFbfndMnH9te5IRaLzRulhOURQIZW', '10-15-2019', 1, 0),
(1248, 'ffSUEmFCavE:APA91bHikabjBWT8JYodi3kh8cvJsY50rGL9e2oQiGWrziex0bDavRfq0dd6urTEO3ADNR8eQpXTvumfmNVMKjQJDYUz2uOJaTqU5G5dHce5-n_J-cpBVP1bMsuM0qpxqSTZsqupTD0Z', '10-15-2019', 1, 0),
(1249, 'fSVUo49_-4M:APA91bGNWsoyDzbaZx9Otp18oP9aFK1QDfrlQmzjDmqMcYR-RxTirvMN2ZxNCvASA5HJpC7K4Cnq910u2lxx-OBj6Ek99gjAD73TAvlLUc5dKni4XKOIifFnnTc4beIyoWpg9vZqy-ZU', '10-15-2019', 1, 0),
(1250, 'eb603972783fcffc41bfebd101fc4f669ddcbf9c01aa62b0b72ea63ab0dfc606', '10-15-2019', 1, 0),
(1251, 'cf88ZXQdSa8:APA91bE9QoZ9nFnkNYykCuVgE22mEsJv3-az-RL7qR44WqKwGtL4K7yxy071-hFoVqIoB9xDUJ2A8J7P2tZWc92t3-SQBIK2KE1BqnNUEVWdcNNS1tVzk0uW-D8GP03fDS5Ua1XFGoPr', '10-15-2019', 1, 0),
(1252, 'dVaren_f2Q0:APA91bF-61G5NFR7ufsq-B3G6Rx0ZPDPlHMTA1aFXujPSF5_HVACUj-pYJAgYY8hzutow4V0pSgfpfu2k8mfz5WhmF540Ju0KdQWDwnQu_7r__s8H8Zj4-IAb2lfYbMhXcCDhbwczrma', '10-15-2019', 1, 0),
(1253, 'fFNkxUC8oJo:APA91bFcQSge4s5L8tpTYi_UCMgYTJlwPWnjW7EYo8rjo02bc-nCqt2RZgbJA7SBhEfht6RVkLc8QWiFwQJJN-FkPNe7KeuLSAkb02r4MP229qmDFyvUpnakUaf-kIUS8ST4NNRWtOeT', '10-15-2019', 1, 0),
(1254, 'd_rCHNUKYOk:APA91bG42O8G1eqPLbJX0RI-7Cr3C6lThnIjpdX58d6nYJNrNTtiVHRENDEwDQYL_PjVdsg3OH6TP-o0wa1nuPENu13bY_TZlyA2oCPjw_DJE1F_3t585xcjH2exHwyTisiSdfvd7Qrk', '10-15-2019', 1, 0),
(1255, '1e2ba333e7b564e8b882136d5396970d84b46f2124791a90cebea8b8e24ff635', '10-15-2019', 1, 0),
(1256, 'f9QVcx9Ra9M:APA91bGB56h6Fa1VGiopRezHokDvI5SyHdvZooVG7Ofia61eULQZ0z6fJtruhyFBeT0yrRRrFYne_oFjpeVhXtJZkz1_Kblk2bxHSZlJxVkO2ueyTyTajNdpLKQMn2TVuEGJzy212AED', '10-15-2019', 1, 0),
(1257, 'dhjRsO7W88A:APA91bGQVs8MykMpJ1xBo8LyWqLAJJ9VljfccINAhU_zxZo2sf5eEz5usnrU53LnPuRtu8MhaPd8R5-bdD6lUEm0Ly-KNghjExPyhLh_GnniKHY0Opxu-XHGsD9_nMYRkBwAP1oOD8tq', '10-16-2019', 1, 0),
(1258, 'fHtCEAFVleg:APA91bFxzTlrMII0oVmEKeHIIh8aeOC-JSstSHqc3peBcdMlgEjk_YXNpmBgUdQfsU1nCT5Zyuu1EsnDtbtePzP3txrbmxVJJ1eHIsyAwCTHpkC7i_znkIQG3Dxu5O5wr-rkoKqTj70e', '10-16-2019', 1, 0),
(1259, 'e1sll6ORqQ0:APA91bHiedl9Y1SStixTJuub1c8fHZbKdz1hy5R2YsirCS0Ori9CvTqKFBn7rG_upIle8U6VRFuIzzqUmLm5FDk5Q10gblQQSxd7KMCWyYJ3WMZ9aU2Jf5VwRtcbPH1KA_zsHKTilGxi', '10-16-2019', 1, 0),
(1260, 'eMxzpTUq5eQ:APA91bEH9cgK7iwuUhGd_Vwv_icAMcXuAd5ceSzgjDosmc48WojN3uOJBi_NLxKaLVO-DItLYSJQesJrc_ljEdEXGUW5adL_1zrBspW4qQNnVnoe58E9aD4UrTevZ67cN6RAzew2_Cpw', '10-16-2019', 1, 0),
(1261, 'e_EQLvgzSuA:APA91bEVz-C2KbzViWPuWq2dg4cFEDY-7h2d67V7cmG-DbMjaqzwmzJ4HdSA5OJHHK9ZGomthxrgkCdnRpobvC8eFfDS9NrYRu_O2sRSqLdlRq6wQz7u1LpDA37C-gn5BA1Bdb_UoH6d', '10-16-2019', 1, 0),
(1262, 'dxwYFIUyxFw:APA91bGVlAoO5u_3VuknCAJ1TZ1SRebOIJWaptrw0s--B3BZnaP_j4n0koZHVOWM1rZIS0SrrRf7HYW2FRDcpdv3nqtVZPkRtytF3csIY7dwamQvYWKODSIa4a_0Mn13HvE3KV4dEb-0', '10-16-2019', 1, 0),
(1263, 'cWukWJAJioI:APA91bGUIDrfDfXo-m_F-WecPrv52gM7fb0X7MPYk7AhnCphRcbuSTQPW8ektNMb479i0EkT2rOw35LmfFuX4BxP3NZcITuRB5wuF5CJEx1Rg5A-sHja3r3_7x0bYzf3Yus2rRFGIyBW', '10-16-2019', 1, 0),
(1264, 'ecGMddsbPg0:APA91bHdZ4tSmoNY_4CcoVl5H-9Gs9NSqxR0KhaVAc-OeBmUHsfxuh1F_IU7--LHyfY37NTVZreGjgSku4Bbbu8bo4sjV_S3KygpoQz8GyTEbkHqv4kZV8J0aIRcx2ZjvYwf0DiJ-C_d', '10-16-2019', 1, 0),
(1265, 'dzUDRmtsxW4:APA91bGjvr51QCLbfIOo3TQCXHgLCnX-e5YaGjF9fLrzPDuHPm_xhgM9Syy2Awzebq5TRKrETNxK053fV3sREXk5mt6_piOlQgQ50zWDlYmPw4GDby9I8Xz6nVcXLGKqkUiH-X9QVgOW', '10-16-2019', 1, 0),
(1266, 'c30P6dOFU_g:APA91bHX8751BHvscctUHDIHltGDdJxbvNdh-bHT0ElSvbzqnanH5JihtA1pDnS_hLRNdFznYraqxmjyRhYszD8PuwbjXyiO0cRDpCfa4Fw0TSKx2oaMYKBePaZcAiAabsSa7ykT9-xI', '10-16-2019', 1, 0),
(1267, 'dpm5iPuz_yg:APA91bHBMn9d-sN_MIICYcTxIIqKGRVTLwa2DTBX2W8RGEBEh7dO4SOcf7U4Z06yTJxMNBcFI_-18-jPVNd_aXJwQY2Y9D_kcwAD8LUGCM0jKfWI06gGBaBuJf4eFuvxDp5qUrlqEEIn', '10-16-2019', 1, 0),
(1268, 'ccoOu5-2UDg:APA91bGxnFio6GNnpxOKmlcdQtDuxF8TjVN6z4LiIZiICNmdGZWK9dvMW3wgL47ep197ezNaeipR5A_HRRodey5H5L3AfIemmAT7KlDGuz3cUehcFPz9-46DLd53puXnjmtlTj_6XusD', '10-16-2019', 1, 0),
(1269, '550f18371d1ec56f4f867c92cb1826eadee9c9b72d041723b6ebb3acb534cdb3', '10-16-2019', 1, 0),
(1270, 'cUrI14rJ7nk:APA91bGxJhM1Xs3KMqvZlMJNLTv4oSq6gL9lxe3XA0-zR8iVjh1HXACet3bEoJ4xcQNuROlDNQz8WKSWS3T2GsgNmQgqRLj3Jafc1TqPArdRDV9Hbm48hq5s0Ay0KfzKz7pq9CvG55HW', '10-16-2019', 1, 0),
(1271, 'fz6HKGHAzpg:APA91bEwdCe2jU2Mg3R-WBNjVftrJSQRTdHbRa6gzNZwYY8VlPHzh1UVSgcwniC_J5x2a1JxbG42GNfPy-JtnoRaLo5DuaPxVz67LwF0JUk3hLHsEC4vkTsfbHa2MB3yy6PHCjQwi5BB', '10-16-2019', 1, 0),
(1272, 'cRM-S9ZJve4:APA91bGSfiZhvcWACb-P4NehnL7W98YTMJcfNKbVRDdkB7QPPS6HnPFu2lebcneto2mK_GXBZp-K0EXDcihwT0lSVCKzZP60cF3vQl9a3GUv6N_UdOUZlyQIR47IMlrrl3UGZPuB6AXU', '10-16-2019', 1, 0),
(1273, 'fxKPbtQJjdw:APA91bF1pfrBXTY5W_CiCliM4AyQaoZtyOhZ_5DVh8nE3f28wxrZIBa76BvJv4W3Eq31HLNgkskinE3gDbdyegjnpayGFjETgzo0k3xZvyz0KV06qclMLJoJbAw9N6rp-ju5krcrakRm', '10-16-2019', 1, 0),
(1274, 'eNDCb3koKfM:APA91bFSz9DYso_Gw5ZbJPMA2LswoIprOwJPUliKPTpxGjS0iNoAuh5CU38jiGhoel0EPlZC2_0WyHJo6dBrtpxzS2vxhgaaHbSEVYZovz5VLwC9HXE8T8a_KjJPuzwCh_742Gfj9tLa', '10-16-2019', 1, 0),
(1275, 'eg-X6sYT8QQ:APA91bF6Lk7GRXU0RVsk8MZfjdv6kR_fqHilr3GMAsyFZ2-gFQ3OfdGdQybOUpWZivztEJH7W9o3ZgLk9P1C2sl-fCFZlWiVgFhMNUA7_Ymkl3fHTYJ9P3fzJExUuXLZYNpfGCHnPZ8c', '10-17-2019', 1, 0),
(1276, 'cAjsg1XYCVc:APA91bEMOe-WpKSeo6y__gAYHkF62clnmIdgSGptcP3xO2nQIYVNg0zcEHz3K1tTP3B9Yr_KxYrK9M7M9PwL2ETFurO9NqTp8zMhP-SeKM3wMSC_Qfsl-6-kMY9pvoYJ8Xq0-G5zvsq_', '10-17-2019', 1, 0),
(1277, 'cWGpdXR52pc:APA91bGlgnjGS_thd8fjxlMetITI7Q7d9-EnYcUIdNixhaKW6n0131AWMAHdObU68LhiBzXAU6_cBrP-WyPaHGMqChL6k69eZ8-uXtP4la-YjWiFafGUjGepFL_IW0SnOogfN5h-XQbU', '10-17-2019', 1, 0),
(1278, 'dX_TgFRbWSI:APA91bHianxUi31i5lA23JivpvUxLEtF4j9PMcujzAOUPb4UQPNeDU0CqePiUdyWuZq9DngZNNzAcClGBAQfBbnF8DShnd0R2l1slFKnx9CLC0MU80N7PU4Xhzslzn1POHNycygGtJLa', '10-17-2019', 1, 0),
(1279, 'eeaOZHSEjjs:APA91bEYq8EadsXVPIUiSUEU0lya3BwtZ6vKSmei-7FJZKK_119bgO7n1pZ7_RADAkMxTRYr3qg9uDUnrpagrAxLFYT5YRcLrwIi59L77AzcAMayN5_eTj8bqYh44y4aztgU5EWkh7QA', '10-17-2019', 1, 0),
(1280, 'ertrE1xPjDk:APA91bGraFxhDH7i-PPpPFa2mcdeihWwVk5rD6DAcG4__ud4z_Trwi0rR0eGSfZ03fftzlz6Z4KsMktLyenqSxnDRJajZy9s7LnGRBzCipIZWzJvga0CFv_NASRxXyRD3cFOYJsz4tZY', '10-17-2019', 1, 0),
(1281, 'dIuumP5qTRk:APA91bHKq0raLic8WlmjbEQ3-Nfy1urgMT4i56lY903SiJxeq4Z6UbtiM-pfpcE8EcYeyLn0K6I2tyudcuhXOJ5yB9QUbstx3PvDiYHxQIF1TPU_D7lpKxM3FzCYURS5xeSkn1X9Ghyt', '10-17-2019', 1, 0),
(1282, 'e7wf2m_HmcA:APA91bH0jYNqECvp0l8VAPxDNKehIkjW5NDv0pZoor6WNZWzFsIcTrlNe2EWZ_Smv0nQK8O6RDmV9S3v__eVzmi6nzK3wjAwKtIdXXfNaN7xna-0eoWky9s_rOZ63NRWIEAsiKb35848', '10-17-2019', 1, 0),
(1283, 'fsqe-nfrrFI:APA91bGgS9MkrMS23QQMmIN9d6UbdMPfy0M5d3JhK0gL5TCIEAqdV_iqNCqcZi1C12M0LayXO6CCmFoaaBRAO8I2SorhXnKOQDqDcnyMT4hZRSy-uWluGTaoYjJjrUm-W4osFzVfB89X', '10-17-2019', 1, 0),
(1284, 'cN-irlv5q6I:APA91bGRjv5qRtiZkPkkg-YcRNqEN43CbU4vBoUc2ylcL39uVIz6tjjSLsA_rnK_D-SbZ-lhi0Qrof5pYdXBOlBbEnobNDNIl51Q94GQM6G1ktKTB8Vy4QZAVfkVJBe5Cs6D4fuodLzr', '10-17-2019', 1, 0),
(1285, 'fupSxdD-DLo:APA91bEYXF5yLx300cytwNEqRK5yMnJ8AL8LVovb0VdrRhbzCkCsUx7gDu7g_atlHsbhwvRAvP1Jtasx1Vr07XdZcpGNBKBd-P5O7b5Q3wvi32rOzKb9E1RbVmnn3gcjaYf1naZZI2u2', '10-17-2019', 1, 0),
(1286, '062f5b6a0c17d50dbff46ce072bbe69d89745964468bcfb84daeae8ad02c7df3', '10-17-2019', 1, 0),
(1287, 'euijP6E8b1o:APA91bFzh7vpZIj4oOEIIBL-IX7GGvHJBpk-ZrVRybJb7KSk3WMh0lXC84xWjG66PipCm4cZos7Q1YHzfCx8VdD_yjviNbUXxscmq85nAUBHMaCe7_syH9aAhX1jZC6800_QZ18i63c0', '10-17-2019', 1, 0),
(1288, 'elKPmI1m6ow:APA91bF4FWFYh-IavAU78Af1thlJkGYb5ogxsCEe5jO3sU_kcZyZ1M9PKxLGWYldsO7w5UlbRU7D4wyx3rKgeCMmfxduHxcGV6dRU1K_OyP0Q1nQNNOVKPmOq7GyKFIv8m6ZCc-fu-Uk', '10-17-2019', 1, 0),
(1289, 'ctYoQ8sZSmE:APA91bEj4N6CbVzAB-xEirKCY1Fs1i0k0h50OGCnm5Hr_4cnv_DlG9VnxXZ8REqN4rz77Tjkr_OSrEaqw3NQKtvOzJfku2xbZ_s-fFtND8zWvab0i5dxVTjxjTniMtOSVMXDlgRlcuoXCXs6ta-PPYM3wYwpuBPh9g', '10-17-2019', 1, 0),
(1290, 'c1RFdSIeVzY:APA91bHktfusB-CjbTZ-RZK3I560WPjwvUfX7nAaL-82T76oxurAAuldQpL1KFaPwtV_YtqQOcwDE3yEoO_d5wl4SE6xuyItTHDHKxqBpX0ozLyqex42A9t77YqHo2gpoQ3mwHx3iku5', '10-18-2019', 1, 0),
(1291, 'f4snWUe7cx8:APA91bFMRd1I-Vvk9pyc2tLyra9wIS6NqDhxLbgOhYBPUV-GU8FVpo7E3uOAc455cN7xbLGBt3mwUhNy5rGvsvrUv_GbahkFUcZjF1mliSRW1J8N9vgLFOsuoXp0RJLcBcMCFineZDVu', '10-18-2019', 1, 0),
(1292, '59b706771ba25ac9df4f46856d4cbb41792057aa4a2599ace42c728b272e57df', '10-18-2019', 1, 0),
(1293, 'e3i07oEugHM:APA91bEeN5bDATekXBtOVxzEzUDK43LVz7XOVoAQjyJDQgC4pJzzUqy6E8O-jTjN71vJZR5-Huy9JviybT3PhYTGvHLwGE9FxQzvs44rSiM2WS8p48eqhHfYq7BCNGjAhfKsVZX22IwH', '10-18-2019', 1, 0),
(1294, 'dwZDzMaFrdo:APA91bEKrSefB8CfE9_cgOOZkrExLNMKaiXX_IN7kLfAA7Ko_kFqLxEwaW5BxUTtVKj2GFO3zZt6Y-aHd5t5ush1dYFSQoFdjkIghmO3fuKjQJdIAAsq7FwX16t9KXg7W4op3uWHVyQF', '10-18-2019', 1, 0),
(1295, '220c749f0e1e46f9615c107a7ae7304249674ed32ee60bca0679d4c26ed4cc4c', '10-18-2019', 1, 0),
(1296, 'dYWLXnv1Hao:APA91bHsS31Ns_8yZ9rH7ItfScWLUf9p8HuxFV-Q5yTYLPSfus0XaUEWdQWIBZUH6p5WqSI4j1hLkfvHozxnbJgn_hxvzda1Mx1NF3rbWD7-cEr3-IT34e2mnTrK3xR6sK-E8CzybGXv', '10-18-2019', 1, 0),
(1297, 'c-Su40aucWM:APA91bEyO06dFWJS5Ce7E1uW7RsiD99Q78BbcG21SMJZXlHt1pJJJjftU_9s7DaPEzk-n_JM2yDyZKeyxSwPriV5Oec_lQH21zjTIk_hQTRvNJ6JHkRQtt-q0taTnuSlkhUk9SNKj5dg', '10-18-2019', 1, 0),
(1298, '95cfae15f0ebf66f4d84d57580a64a98b3bf32e0e9f0a3db0995d56dda80fa80', '10-18-2019', 1, 0),
(1299, 'dInTkTlzLlM:APA91bElMtHs2BhShWWRSbDWdKN5ryWofyUwUK5vvENGDDpzoirvlpKe_DHA9dmbij_yiNdHrGnFaxGnSAMyhUKH5yA2k7HavGTTrbqsm530yMZ_SSNkAwdQ6qZ0iz3YPEosWMKyqLpx', '10-18-2019', 1, 0),
(1300, 'fI7om6OrG2Y:APA91bHenPa6WDeU2THgqw4o_BT_ECIJwpYYGdTRVhQB-fE4iQ4clXDAIU92gblEQItj3Wjv-pW1HeVX30XD4liVNof1O1appEXFEUPAheS4fCSTgmhf2ppIUH4OEOaeLppRK9vXxE2u', '10-18-2019', 1, 0),
(1301, 'erbmfkEcdmc:APA91bGXRv0p5rhSKHeIKkRxzsYDzYwNwGdJ3mDIfMgzZLzcxaEVt3wTpkvploSGIyDXcSFN1sPmwxrE9yLw3YjWIombJgwYr_l0d0mr_9D9vsEB1jgz_6WSRNK7d4hYEoZ3CMqZqtu3', '10-18-2019', 1, 0),
(1302, 'dGI9UxBcMiw:APA91bEg2P2NL7t-vaA8z1TbmZS2bZUNxSP9tXTw3wz-I30-GTPeU5Gj5WuW5gsfMYAmT2MZgTO9kMfXFG4qBIvNzNQdnEksgYkcEpAXy2z265FwzTDmRqWmJ406N-KxhGXRAKwcs5Pp', '10-18-2019', 1, 0),
(1303, 'd09A6AMwa1U:APA91bGQ8BXbyrPJOcJHijIuiQ4DUvApUtF6Hs5FwRRkf4U43F2T6jrQ4tw8mUTQvSQWQ4SCtQVIwAEV1mfblorQa8EhlFJiJhY_fr5FbjUeokqMlCZXrQxr86m2QKZ92r8AgwzU6M1j', '10-18-2019', 1, 0),
(1304, '201330e26bc58cc77c58ef4ce361564de1f4280843a54e50b4e0b0c058db9cad', '10-18-2019', 1, 0),
(1305, 'ep8ILj6h2n0:APA91bGdgtRI3AC6yvAr6lSLx2mTA1wEkgUPuwl1OmkKO7jMPTYFDKjpqUXum2vJLGThu_eHiRjcm9UP_PupF77uahh8MMTO6uUr_h-WQyhZ47lrXS_p-FeRnlRYaDsjU5PMaxhFC6FE', '10-18-2019', 1, 0),
(1306, 'dE9bvWUI2ic:APA91bHpFnxJI1fUNhLtXi2Jpo9q6k387wjTHazfo9MS-8geCTQjS1Vty6AxZBUpWVn1D5rALecLkKqHHogrPtkg4NULr_DO1HlR3i8W9VkJpErc-2DtClb1jyGJCI2UzcwpyZaqCXKY', '10-19-2019', 1, 0),
(1307, 'cteSaiWhTPA:APA91bE_0zklC5rCKm7iLjT6ZSLbJixqdm7cYbT8hjYDEmUOHpZFaoLLVVKKbv-8VEvFV1lGkEDStiRc3EHCAISb7DrSCui8xuveQziqk-UuWm4ilZJyjxfLHue6_G3_sRuY4FrN_5gK', '10-19-2019', 1, 0),
(1308, 'cWnWhJ2wErI:APA91bHRHPMSildY7uO86VPdX6Ga7L_i40K6vyoiM2dYtXDodaFlCngkHR2lw3U6vvZtklA4hw1zRLP2WFJJFSz5VF-JgIpxTOd02nTWW1VzgbPbMOmfXkDESaFJK9TdRwQoWdvJoLBF', '10-19-2019', 1, 0),
(1309, 'eQNY92i867Q:APA91bGu1HuPGmmOfyl78pb2xuRcrI--yyMKyvdkf_t5sdLj-ViBAS6BXuSySBoC_MSaZxHVHo__3HgQRb3jP4qaHrfklmi-i1zSgdIdc30rZE9BkzyDt1X7O1qOBjSBa16XF0YsXKfp', '10-19-2019', 1, 0),
(1310, 'dAGMfPkblhk:APA91bEt9x6OgCrIq0m0IS6vTgHOQ7Ye3QWVEUP8z6OQCXhgGY6oRHpGEsIzf1J81UvEE7uPhD8A1qGxPCR1vRi27DpF17m4Ml9vb29dhIVSe6cgTT-3J2Ccza_QByN7S-2It4CDbwFJ', '10-19-2019', 1, 0),
(1311, 'fHIMEiNXZ10:APA91bHJd_S03ba2SAbaB4VlRVUl3TfPVxenV5I0mVenb1VejKpNfNqpmb1XlpigSeutD3Q79jpFex9uY7AgIv1aGJCThMPJ_3PHGvZ_iPI8Ip25KFv8eZjIrkj_HGvkWJJKnW7K27x2', '10-19-2019', 1, 0),
(1312, 'em2p3-wNZcU:APA91bH_95afwY_Ccih-WYXT8uYmGYytV7DOg6cJsTi-PIdIZ2E6RnbWVgRI4I4hkYL3kvi6Ca1ODYzWtOtSZBMOHuzeKDUda3I8v8yWVqf2SXwPS8OraT5-yPJI0zFuqAVLCl-evzTK', '10-19-2019', 1, 0),
(1313, 'eELQTEN7D1k:APA91bGfAzsHJGvMrKbwtiqa4YZohBQeo2J6Ryj4o3gxwWpFmo5J-O6waKh7ltnFaWc5aDhBowQq8DGNbXMeTjq3nf4R1XeEla3zzA-Sm1t49uuX1bYMwfApjpkKxuPUe75qbFW2sgjw', '10-19-2019', 1, 0),
(1314, '3888e7a3c080b529949a15e40b3eaf5ad12392f936c199b594526d9a6e6544aa', '10-19-2019', 1, 0),
(1315, 'd3bjG1jGgAg:APA91bE_3pr9djEW3efGkGj09LfY9Pc2lS0223NbHUF9SmvEhLJuaRofG6jO7lEm7mVlZscoAnTOr_LxdV5VGe_kbW3_vFiDfmkLCql3di5ioThnWOIbz7APZiHgy7E1aSQy_OezBcBB', '10-19-2019', 1, 0),
(1316, 'eYNeApk9wPo:APA91bFN4nX5utur-zI_fSv7EoAHVLUPHIp-7miXGSXPnpEqWLrqh8bu689Ysy9VCYUr7ZHaQGgp1uTjp3QTBzlz2TgeMKzxMsgpip5J9HUksltZ1aEJBIA_s6VLxN-OIwiNUPW8Bzp_', '10-19-2019', 1, 0),
(1317, 'cRWYe8PR08c:APA91bFFaCEeI_qIewMNGjwqVIRFHi4_cf6IPQf_719CskzvPmKJowg4iqxRHVyY-u6ur3kMs1TnfOFtBwFtkXcHkGE8L_ufxqZ5lrr5OKa6fH8LihdtkwVWwG2kTvt4touOdTLoYnio', '10-19-2019', 1, 0),
(1318, 'd5ldOwXBkXY:APA91bGxmm1YI8EkckZRrw0lt4Q6bwP7ZjHbQuMaFJoBqHpqz69aiRssLC_hLDt_QBebB9sVbWoY7bvXYk9Nhg9I8e_Ap-BkrGSDk1ceTXIxCilg5CoV0CSINvNXlMVFcpeNTQajcS3F', '10-19-2019', 1, 0),
(1319, 'c2CWhnA_cUE:APA91bEyvwaYlsRxV9_Cf-NXiN1CmFPVMMwePtCc4-CkQw82AOzU7Tm_LK58irBvISCeNdNZKKTrPme09eq4ITk9h1GYXcA_ozI0-8RuLkUiCJ-wKFfzUJciwYLIuek0VuGI9h_Lx_EY', '10-19-2019', 1, 0),
(1320, 'fqMB8PPzZ-Y:APA91bFGtw3QGWXPi4QdVEAi4kMxWqFI3aDgUQojteg0nkKYuveXatgXXqLMXVtHy-q4scbcA_fTSIAyxtrEq0ARW8R8h5y2dIRClB1M8JeqnqeE0WKKP4FtmbUl141XFCukfLRKI8d4', '10-20-2019', 1, 0),
(1321, 'e_36ccROOGA:APA91bFGsBAIlthjMbqZMH_KflvBtYlqIqMPC1Flxq76m-ejtP4YbNr6M13sSlzJubWWkRX9d8na18S91-1zJbaIs86_K33cz8zrdbM1JotA5xGUaWI00c4MUEfCh6i_Y6uTTl9wBCSo', '10-20-2019', 1, 0),
(1322, 'eY3F7FmFxL0:APA91bHwTE6f-p_P3vlrm1SJu1EWDThdASEfqhFPXW4FoAbXy_7kDItHLQPF5ga84oOS8YctZ7S7S4ARkobypLTVoEoVFqCaSOz51gW0PQbRpe1z2_ziy0GF4M3Jse2K1xsCUNU-RbkW', '10-20-2019', 1, 0),
(1323, 'fxtGBuqIczY:APA91bHefBqhgRBmWK0FoLqXIKGoh9EnWwbJdf57ykWQK_h3jzgxC__qz71WPZ0ytyl4bu3Fw4NXFLyp6Q78EmkdlfyEJm8-NVcwQj49sr_8iWiyaV4_KT9EYJVTb0WV5ANCkDyn5Tt5', '10-20-2019', 1, 0),
(1324, 'foJKhoE4B1M:APA91bEuTGkJFBZ2ed88nf-KWPkewJOOzv4JLTWYUgyhr77QXTyB-9AHcUASBG2Y3WJIy5KG-uD4LlNSrGzUTK4pfCnJ6oWDsqe6yohVlzvdkfSvKKIOVx0KpmoXg4hYa2QR0n0nWdfy', '10-20-2019', 1, 0),
(1325, 'fMQyrHIdx14:APA91bGCOT50C1SgmYISgPNpeVwFnY5uaSPzO9SZDXx53Po0SPh4f4YVpXFkOJ0LKBlLGxBFfaBa9BBJxIzZSUlCiRLfmDknx-0kMgpyc3qtGYpH4iMJqPlipn842XSAr9bnBxw6ps_P', '10-20-2019', 1, 0),
(1326, '533f63b414fefcd362e71192564472f70ea422484c48fd5bd774d6004964d7e0', '10-20-2019', 1, 0),
(1327, 'dCMIdp-06m4:APA91bEnl_08UVS--cg9aXfw5y4H-e8i--HboyIfO1ozDhP___Hn4T0yT6yqFprjVMWNpLb2qCGYfioK7oQP6FeFqzxvQoopRgw06BF7QiGWrkpRKzeOPbfT_CW8haKuhn9JMQN5JySU', '10-20-2019', 1, 0),
(1328, '37afc0522626171dbe110d39149dd6f1768964832d7b1ca1b4700eff54e1bb70', '10-20-2019', 1, 0),
(1329, 'eHFYSNe9vH4:APA91bGHXdqY6uRTsmHXpGokTe8K2SF6XKeOeDYziDCm6o0x5YiSbp2arSJhTVYvtsJJXqFa3bR4IAL1cWf1Vej-H7ST4DHVkgLG0miHR-gDM3zYPXBDzMOOfrqLV1s0_Niw7uechSTE', '10-20-2019', 1, 0),
(1330, 'eZkNjmbMN7c:APA91bH-AJM2IcdppBHd_BRMWifvj6Wnrb7OPzWATzet7AFzwCBJX2E2oI93Y2sH8BIH4dN_JAcQoVsiznLdd35ZUQRV_BIb2pUfIZnGWQc99SQ1iYLnGwwPjzqtiW-36Wb8OZFJwBrj', '10-20-2019', 1, 0),
(1331, 'dh82yvEfh28:APA91bHFow4UPZV2A7Y2KuygqxxeBDqUI8ROrZGtNxc1t3-QrrhtT-nPkrotnlCYXrYZfSYZ6mLm0qSRB1BSrLquHUEpodo6UroS2Rwms9YwngYk-fnb_soVL2l9k-d84huBf_9dSJZd', '10-20-2019', 1, 0),
(1332, 'c4Zsjg_OcvM:APA91bEn_KxT6gASOtDW1F1evPJiXFzt-xYPs7ZiGTdvzvP1mei7tij3rkmf-CKv9yE5yryz-DKxVeehsrU6Lydiao7OeVuOv3aojnBMjmU93uRs1_cY8gLHPbL36J1CRpICyPj0UbKK', '10-20-2019', 1, 0),
(1333, 'fcm_NwVSEsM:APA91bFIP6FCNYFg0U_M-xkEZSnB6-ilALYYiPw4boa-cK7ntH2oI-jBYMeE_4jrHV2B6w3_xBxhaUQKq1Dy4v780vuRfIAl_ZLtIe6qc7qzgxuAOHG4ryS5ZeN_KNiUSmHL3t65Xq60', '10-20-2019', 1, 0),
(1334, 'fyJLebrE1h4:APA91bENSqqZ02giUzHvHCaQcE-q5g5udGqdtAggbtEa6hGtz92fIxAQSIVali2815Rn3VBRgEUD39eBypIzq0wnjqtujqkzK-j1TtchICDy5LAOFYrLYKKTvAOPdv_ZKF00zz3MJglN', '10-20-2019', 1, 0),
(1335, '0e19d1058179e0a37e209a401533dc693ed90d1051ae869f54698d8af893989d', '10-20-2019', 1, 0),
(1336, 'eSXguMWI6q4:APA91bHSiO88ztBPYEAhrtIJ24MKZ6hJ-n-qmucwRueft67qMt2WTEvOCoO64t6xowtko3Cq1sQN_paIEZEfJIWJfK59bZsru4CvZ31FqhT55xSFrqpi4qDZPb4bAPJyXQOLEqh19E6P', '10-21-2019', 1, 0),
(1337, 'dwOeCAE34nE:APA91bHFr62LcR53DrSRKKt8UDUHtgsghhnz_YAJ6CAYY-cKkrezogULxopc0Xq9CLuzCClM0HVkxwnkFH8h-87B-GgIRAQndFhDe2TcDECXZQspviWE3vhnb09heX07yB44D3bxw1KX', '10-21-2019', 1, 0),
(1338, 'dPFEowhTdtg:APA91bHtRHIvDJn8DBWmz3-4U86XSQonUM2HdFGeJHYfqI68itvqpifPg_eR0ttb5rkdWMwHC42pH2CRLvGYSQ1Vh-tuImm_Na4mbqK8z85oTN-0aixNqEPDrqc07LFwMHCYt_JOMzAC', '10-21-2019', 1, 0),
(1339, 'c095cd2859d607d1fcf8ea48e1976e51a9a3d83994b259708bb05b361bb403f6', '10-21-2019', 1, 0),
(1340, 'cCfBtXp17C0:APA91bGVLE4Nr8dxpoW51HusLxKoSrSPIehg_HHggaLUGQP93Or0hEIeNAhcuSKYBMNYS3FDvqzwRCTQEWFRNQGwWP3qpfLHzwLUq7kHDW6zS4KUBIl7nAYB8L099GTfRrnX4c0nl8pH', '10-21-2019', 1, 0),
(1341, 'd3gixVIL5P8:APA91bELJ3gqzZWcN0buWSyCJQ454fpqqDM6FyZ2O3G3xK1hjwN13h3oR1WzJ_YcG38nXN4NiE-9Gzjc7onhex4c1thwG7vePNhKSxJgcE6f-7cJ9hfo1OxO52tZJNvatuZn7KPR5KkX', '10-21-2019', 1, 0),
(1342, 'f6PjwrSU71c:APA91bG7GJf125N4YoyfDwHgXE4sjwYKpMPFMNdAfEYEv_l3XZniFGQg91HpID9tzJVaLbFtKegdVFmctz08GOvIjVwBdQlT4t1rNC5a118JN5vOj7pBl2peb1OJY_-mgCdfi8t0Yw1S', '10-21-2019', 1, 0),
(1343, 'fe1HI5VOxWM:APA91bGHu6l0tGzlTyxIwMXnGJpCNHFyTGsxO5dtHvHN4tY90_C97TUkfW8Yd37VMjLeZNmDMtGm-j4hQQUSaK_69Y9OKr_oB8AvNU7bMk7MNm-B37YtShw2NzgN0MXY91CK49tof5pH', '10-21-2019', 1, 0),
(1344, 'c7aea90246339545dd1b0f9529100f587de844c4e16ddcf21e984626b6dadbb9', '10-21-2019', 1, 0),
(1345, 'dLq4Ih05wao:APA91bGAtjH6y5cixhezdO-v7GJGZXNH9hR6YxdWQ4TXYsEOOuueFUmFPHZbNfuUpmjOsfVHafHLzfkf3CxWyN6CBEx_cJMtzop35Iq5tjpbZT2NsLvOmJVyL5xhLHyau3u6SVMknnus', '10-21-2019', 1, 0),
(1346, 'f56FXuCUoIw:APA91bG0X7vCQ3MA71nwrrwZ40YAQc_46fJBNnVb99Lj73MD-ZIPDe7WaZ4OGbUgYqzpbmEX7oI98VRpiyp7U9PxeexEsLlACu1iL0iB4tcO-8XylT8ByD9fmR7xctlbt0eEDoGlsfXp', '10-21-2019', 1, 0),
(1347, '01ac029f502d424fbf28c19c6c40fe2c7b28ba566cc33ad38c9cef8728a7c29e', '10-21-2019', 1, 0),
(1348, 'dScUmlQ-n90:APA91bGzGPBT0EXb9G6HpHJGDpk4ChNGqgYJGvw5uh7Iayu-ZATY4gIA_sPAoOJOf4KA5-0XVGz9OzlerqA_JjUoiWzO2ZreyajBo7d_rDZmusvNVxZ4-B9i7e1abkx6RCOTgZwCWdS-', '10-22-2019', 1, 0),
(1349, 'dNuAB9gZYdI:APA91bH3gFxgxTjXN1JQ9aJ__kpUQn8QhP0kt-rHumRAwV-EQwFjW1YzKEQL1fDa4ObhBBw7a3LYEkpHqQ0rBLmGjWhZX3IQMJuVk5JTklIyfjwfiE97OEQ9jALROojmDfgNK_M7eI9C', '10-22-2019', 1, 0),
(1350, 'dgBkHauU05M:APA91bGbJQ83XvFlJOb9e_OP5jiNzickHwgQZ0xYAnnTsQXK-E5yrC7fMlJa83jbr74NaGvTAEAX8kXElgovh5pSSG70XE23RhWyKcjIo74yDWFttSRN-IIXTlP0tsBS59hXYLX4l8y0', '10-22-2019', 1, 0),
(1351, 'dIGJ8ddoaho:APA91bGQXaOYH60I0heknmGXWo4eJbt9xHOXratU1x1-emhwBw3F6EWLZgXHogkkw-6sVcbIoHwO4q9L65fHfbwcgbnqWr9RNNZ43DQsfJSaMWEccYMogaDlUVZhP2KjLWUZTOekYM2V', '10-22-2019', 1, 0),
(1352, 'dnaxs2TSR2c:APA91bGfVACCSUK7WRltxW8aJzABax8gE4Bgv1uqdZa9LMp3E0wnPNf9e4jMcy0RDrPeleAMwuO4CmFv8aOJ8gSPbey6hWnieCnkEp2exDg_XHGxYkuy0AliQftIn9TnW0P-JHxA2ycs', '10-22-2019', 1, 0),
(1353, 'fYd2Y0O47H8:APA91bFnyBuuxZoMrLE3j1_kaCMisGkwmEctl1x3_qm3YER6uh95xoj-3TbHn20gpoADHTjFQ9OzfWIhirQ8J2czCJ9gIqAfD8GMvrhOlHvyYbXoHnml6ZfWkQakeEFPmBlMh7Wz-fM4', '10-22-2019', 1, 0),
(1354, 'carxyuYIHQc:APA91bHrvU1mwvFqluTKmawuZEY6cmxzmH5H62Hqz44IKdsqTnde0YtUg62lW1hE8LKchQu0oq8Y3gkjNp3BWgupnhQIziydEd6--E0X4dX63cxCbkWPijQdtLczVbsSpw7NZOZi_RMt', '10-22-2019', 1, 0),
(1355, 'efy0gW848MA:APA91bHk5rCNVo62iWYYxnlZ21vUX2mhSu6-1tdI2hj-knRfPcp8d-NN8Jv35rQiept8QSS_62CNGaROCjn4-pGrvLatbgTQnTuAsl88c4_4cnfCoOnGGE_fLuP92szR5DYhxro0FbHX', '10-22-2019', 1, 0),
(1356, 'eS3TZ1HG0eY:APA91bHgAxGGmeNoJoD56kxl5zpA_lqiO37NlpdGVOmYk0A4iSPqQjGSW8v0DWGOjVZaIQHKSHG_lIzFzyPkMmtDtISoMCnJ3Y6nptsjp8s35mr5kFsLoOf72xaHjkhEmDsasNFFIfDY', '10-22-2019', 1, 0),
(1357, 'd_vdcSlXMN0:APA91bG1l9M33B3xml5TcXU5J5pcdjcg2ul8pzVngNkxYV8FaYv0uuTTDHsZ6qui1lu7i_XsSFgtiCtJqgxoODCxb2wU1KHKl6iMqi9uofXPEJYBmfahu37VLFglip-V_Cb2w2E6SKGA', '10-22-2019', 1, 0),
(1358, 'elWxWjLc2us:APA91bEn4PWpP0-MNckSAGdsrxbe52f2Xwnq8yzjhAogXgd7hqE_UWVFrljyevVDauTuZz788t1asUR8QafcSXHZGGP3NxpWDFj7yhT_tRGXyj2Pb1Vc0XlKyvhI0UJkXsXYOs50jwR4', '10-22-2019', 1, 0),
(1359, 'fRDlH4tQlnI:APA91bFbN2EvgKwDzwghNBaj_oiAOrVy0IJnH5gR5QzS7teFCEMyVDcpNjceIJGRwURSaoS584qHQniZkG6AX3iQSEwwql9wXqaCJK2EyEsbPxRPUhbHY8QEaR4iCCd_tU2_c47zrxTR', '10-22-2019', 1, 0),
(1360, '10ed4c03a0ec88cfdf127fcc97d9ddaa2ed6434547189abc6c6e1edddf83f0c4', '10-22-2019', 1, 0),
(1361, 'dipQz4coKUw:APA91bF4034CkvJWOOgO775n39QeqiBibtiehwflhl7sn3AD4JqZmxwS43VE_cJPn8LHnMwzCqGzJSg77LPHwlQ0V9elpEliyWGUyYBOLp526ERgt0qAfSEO60ktA30v5tyO1MpyvxJS', '10-22-2019', 1, 0),
(1362, 'ed3M4gd6Pqk:APA91bHJ5fPiTjIpG1WaQuttKBBbBVbtwVF7bJPBbaXJFwRpNf0fsdni-NMlXD1smHBTVVebV08bsrZkTYRwgPriyk8z3sFAmikbEbjvdnGj3B-ag-DNvSYy_FK-xNIbZHXBGLqzbCuKdPiFUutd7e3UNqcSGDC6Iw', '10-22-2019', 1, 0),
(1363, 'fKoew-lzirw:APA91bG9jR2ziCrxzLshWstKBVqZDDLbpGVJBXAi5KtU8UKSpn8Jc5iv916rolqpXrzis2Bp01ySgrP46WESvBGMljHAnH--xORqoKdzIXmU68AipTtkUp5YJ8I9wZD-JL5oydr2hKn4', '10-22-2019', 1, 0),
(1364, 'dHDGUHaVVmc:APA91bHKUeJ5pyQu7ARfwuAlZF0QPee2JduOdiVFR6XslE1vn3La_k_YX7U9sydtnLY6Ta2WRAs0f50pkDGRMEvoLAXmBWs8W8akKQVeW18JpadXdgDWSV-WwU7BuyvtY8jIMsafJ7Hz', '10-22-2019', 1, 0),
(1365, 'eBEojAorXxs:APA91bHzP1acxgsamb_OOZP0oAPNqATnQdzAkF8yzvfMH-FkOf5E9ViR9kS9XxOFKIcoW6gz5zBSG9yS5tPZhyY98qRB93MSEddRshrjOvymdrIRnShNfb20p1gbO2fHyhNgWnrI8HdX', '10-23-2019', 1, 0),
(1366, 'fAlcpWE8pwA:APA91bGNth4ve72-4wzANFOd7OrkH8qx3FFi08QwxPbwAG3LWLbGS2tvbLVDQ9m3IxpFOyTLVxkjuBWy7l5qcSXALcryGKv_hc2bWR26qbi6wsaJ7kPMLOjMg2IDcLB4Eua8Uj6sd2rb', '10-23-2019', 1, 0),
(1367, 'eq6DqXYG61Y:APA91bFbAoUhMOImcgq4lm--VfvdNnfidZkXFKE0DdXwt6m8ZU2WVkfzjzv3_VgjYxSGsKQ6wIiESp0R_aKoBIqs2WdCng4vRMyLgQUG4ZmlCdVvIL4BeF_v0xnZihjEbOa40f6KJ1cD', '10-23-2019', 1, 0),
(1368, 'ew20qO0T9tc:APA91bE16q_1UHsjxcU0kjxh1wkPgqCAlS0xbBMt_HYaslF2k2XWYDtbj_Ld4dgeZx0eD69HKZ8IE-AJBiNO6d1ZWjJEilildTdB1-OtxUGxqIECjfDl10cZvrwacT7EA30gDMajDWkB', '10-23-2019', 1, 0),
(1369, 'cSPRBgEFzGU:APA91bHh8GecjjMHhn8CO5qz5ZjoGzRcW_vv9BwfYr7j-hMqmOUyJ3Vgg_ULsMMFYL4g4Fxqqz7nVxGDrdoaUhHB5-bjVLV0H2xyF1Ii06rjLxsVIF5OdEefYPcDL-wz-R7B3kOvM22V', '10-23-2019', 1, 0),
(1370, 'fg96WFUIkBI:APA91bHYjralK7fF-eSqfLzT26jXx_RxqwzT_ULxR4heXVFg4ygpYHUExgmn7_gsLx-l8DrnqN-ZeT_98EJdLyM6uykpjodhekNev41xEoRnZU8CcaHn1MI4qr0ZFJvob2ljsIPw-aGp', '10-23-2019', 1, 0),
(1371, 'f8VuGEpwtWg:APA91bHzYmH-hQbjJCPVyIT2AHd_Ph_OqkYp-R7ziBiZX4INoBgdjomckIK4b98y3kPdwB5KbFUSqmayWnJa09Vw2Yvc6hv6RqViwHzmlKpSgv3fUpEToBBmhyNn7SY8_aES0LCXUjM7', '10-23-2019', 1, 0),
(1372, 'eyLk0d4dXK4:APA91bENO5hNnwaNW8hxjFbo27LvbDtFdc8PTmFAdWzvQs06_eyEBdz2ARXVYOCSPGq4YyjMkEm1PcXyxHRQDoG_EA33jUlZd_sX0kI81xYYRK2c-HKgPEne2dQJh9BNjcentxTaiT9w', '10-23-2019', 1, 0),
(1373, 'cAnwnt_dIRI:APA91bF1laNgy9hv5iaoL8tbgu1wgAYExCw5PH4FaQV0zPkPju1oIGu-VXYki_XKo16JEhcelBa9yxihrc2jaALexQddz-AvreuGy2pzjEjxCfG9OJBhIbeNhIli3v1e9BuQMGUtmgJi', '10-23-2019', 1, 0),
(1374, 'dVO9Ih0iDzE:APA91bHTUZpr56aIfjKybz5SQgbtbPtdvvcvBJojYUdQEE-xo9_5MDZ1DgFijiL_wNUBAooGJC-mfuEJQenClSSdgKZIIaACdKECWHVqfdUWpScX2loQzKncvv6rO_VdoHlA_Zprfni_', '10-23-2019', 1, 0),
(1375, '71b426d556dbeefebb1009e96602ebcbf9e1970deac5fcf3d1e6d4393e474457', '10-23-2019', 1, 0),
(1376, 'ePjv_hntkTE:APA91bFkT63XZg4X9VTKNoLEtT4LbwayFDDxZwbfuoeV-UATyAPA0bSWYhCB-CmjbirApt927nEI5iCaofN03lY0eXCuXURo5AyIh4sHzk9q7uagEwZQjn-tqxzNyZqv-bHdldftjc_w', '10-23-2019', 1, 0),
(1377, '833e8d21c55c83c23b13a475d6fa7166b497d24b974cf031be793842b87e83d9', '10-23-2019', 1, 0),
(1378, 'fRLULp25QFY:APA91bHQotwqYdwzFMliON_6V5uzGNxSOuMLU8AETNw5M_7lQdiD3cF5YdftCH0bPzKCeksNCXNesFVTg4KpJbmbZ6YL82dI8SyWNwu-1UoxNxVRnl9arwCe7U_Tyd2--728l-1w0p4Y', '10-23-2019', 1, 0),
(1379, 'en3kZO05a1I:APA91bHURuus_rA91LY827_4l_kElmI-fWLrE7VcxrKyZsOcBFXHJTjmazuhOervePFX5IeXsaDrnLzOvrBjagiejunxXLuODT796mrMC_75jSX2H4tmjVtX4lCiXCVAszqQlICJxetr', '10-24-2019', 1, 0),
(1380, 'eHPH9BKrMfc:APA91bHa_rNHA-DXJhZSISC1VqSQ6daDHUkhZcLQJK85lu6eY5iXbhw0B9B0E-fD1n-lUQavPz8y6RpXjB7ktHkIdiFy4a5mdE49mHoeYGNyGKbtjoZq4R_i87ueRTNBnM9RYxMuswDi', '10-24-2019', 1, 0),
(1381, 'cPjbUDv9Id0:APA91bHp3cCRk3zD-j5apxm2cuIkIVQVq-V8UKF2wWzAltYDsW4gpQEenwtfq7VjPfBs8PmZa2kItdH6FDWWASH1XgUiNtrTvcNPBm0ma50fDEJ4wrexVtkiyTsfRdjqExLgS6zsScwQ', '10-24-2019', 1, 0),
(1382, 'e8kIftFhmxk:APA91bHX4M4VopI6OEacd9tKbTmNWJGiKUopDEkhC7848LSeJvThBJa765QV2GpWETbaDpIsVz44SQuPsS84-RCTP1y-ECI4noJU4Q4VzWGPHxWqMC1TQ2Z33h-nfWxiUndhdjAlW74P', '10-24-2019', 1, 0),
(1383, 'fdIuCWaS-iA:APA91bHskXGH2ghcdd153KcBdsxLSMQ8ANLvZcKebnokUk4DhNTCiWL3TUzlz8_IjCwct20WkbeYv6g8dBjlifMY58lc4zVVRMmgTvh45y-l60FEuEhnEi6dGG_IIyjknp7x4DbTb2y7', '10-24-2019', 1, 0),
(1384, 'ePjFxdcatuo:APA91bFBzzM_12fzmx-_xGTbRhOsZYqfoA5bzFexIRLNX40ZQQIeGAKdb-bppQMXy8TMvWIGr7ly7Xyf7U5gUzi4gaMt7o4J8svNBckW3ubCBScoWirwiyRiFZIQcoSajGNdZI2D2uWW', '10-24-2019', 1, 0),
(1385, '76a1a52320dcc3e4e93819198f5f021a20f1e9b12961038e6683f0ddd9fd35a3', '10-24-2019', 1, 0),
(1386, 'b35435fbb5c3c3e2f9bc6744ebc393b3656b0cf61fd2ed8ea610134eeb9e6316', '10-24-2019', 1, 0),
(1387, 'drrbTR2WvlI:APA91bFlYxtncvfOdfwpIIHxo5YGUlNPjl8QkHpulhmUZKqD0lCWEUJX8KznmkjBbXvaoSud23gn5G-Y8K0SB7mVcJ_QTejNFTh6H1-KKzA7qOrSlTeaTNc0MKTcje6pDxll_2bqDiJI', '10-24-2019', 1, 0),
(1388, 'b4e84bd35127d5318442405c0bfe1c356a19dd5d79010afccb4ba635426a8b22', '10-24-2019', 1, 0),
(1389, 'dTSFKAGc4x8:APA91bEWXMMqciIyUb7iu5l5H55zoSp3pw85bFea7HzTB_DvPjH7dk_riHfEXPffJsW-oyPd-JumnUbyvrbZh0xzsN9vLlSuideRqe2EmEjZZ-QOpMuCEqW_xmHnZmCAtEdlga95plP2', '10-24-2019', 1, 0),
(1390, 'erLzrOxi9yA:APA91bGHn0Pfr87CYSqvcLkQtiGZr6Jr_dOcSGF3bcLWfwMTpOYhB7IGs6afOrSRRvOY-LBzXMCf9BANAZV7KV6MRT40_biTsRvy7L47i_8INLvRUkFTPVwrKEKOv3QVvabOT2a5hsJU', '10-24-2019', 1, 0),
(1391, 'cux-ivJyx-0:APA91bEiPkJXcXVPILHldeIOs6nRVQF58O-PsXhqgLaojjT8VwE1spN3W38F6KUrfM4J-qDdsWqJExgQ3iJqVZtmoCssYUSlL3CkxSS0_q0tuCBFtL2GAHdsEtVIsVIGUNy7CQYPYTxy', '10-24-2019', 1, 0),
(1392, 'fKMQUaanYwc:APA91bEHbFn0jPMpQwILh8THiKsHOndnNO9Rur7UA8HdlOPXFHThxRz6tajQtz_sKsY5xCfOzYB9RzfILOJZCndinSZdxCyFIueRxjDJhNpkxc_VIfLbJoTH4gLCFZlfcpaaccaTwlQO', '10-24-2019', 1, 0),
(1393, 'bb79379a196ee0b4be662d73f26e175044f017cdb1d875734f08168ac760f4f1', '10-25-2019', 1, 0),
(1394, 'cU0T2iY9E_I:APA91bEi5HbqavmMEBe7oIe5AbGWRJMwooVDjmrzZfAbh_v921wbIVnrQoeZMD2JVoxwVntihGVsxIBXpeHOrfYymgzazxDPrXtJ9GBRNJvCggF3NBu5oF_6r78BXScOUdaBMazW7hfQ', '10-25-2019', 1, 0),
(1395, 'ceJSU96T3pY:APA91bFy2vY8Sluy__ZuyGWaifnpw_N1aI1WY-HVjJNZSpSuPIjD3Dm8BLvT5IjFGnae91M02W6Cu8d8P5gsikuVf2DhWUqoqwun0xCVzpN9Gwgqk5jFSj2yFImVPuGgCB5h5Cvh2ROe', '10-25-2019', 1, 0),
(1396, 'eY-XLf26LMs:APA91bEVcP5xdZZVPFruuFY7bg61V4PhiSj9HhQSlXSHk9fUprhRGWjiOhysWMB3C5Xfh08-IKqm4FmASndEwROMuQqMypZI8nGX76N6ffuKuP4CSk79wR21sgTBGqNqwpif_bwVXB_f', '10-25-2019', 1, 0),
(1397, 'djqSSMwxYEo:APA91bFMbqxFXNdVT187_9AAY903MDuY1AZm-5xreBPi9z3jYlSd2nED7H3VNefX6IvbiXM1W1NAOaZNszIZc6nB3GHBQYi8qK8T_mGWeUPULYXlYU_NTyFT9Wk6Ehvmr8fU1MXBXhgx', '10-25-2019', 1, 0),
(1398, 'f60Tw6Cp7A0:APA91bE2vnObo_V5Ab7Rd7ZYc4lnS7C8Xg1YOd_rdMEQWiuBbTZWB64gKBHUfZcvtU5CQdPH0NxMxj8wvS_8Vk6S8vSqE3MwU1ln_r-_DEClp759G7MZDBvQeCfCwfQFM60pYdU9IPD1SHfxWZJ4o_Bdtb06fyresw', '10-25-2019', 1, 0),
(1399, 'ezdO6tMxGhY:APA91bGRTjNBA6s9eOnfG4X4PNKNC_aVB81V8XxQDt-tcbDFiqfUkX4w7WiP63PcW0kjy2IR6lFPnEfUdDQNZd3ur91_aNeqz_PN7bzRS9jucG23ptmn9Ukp-NgjGqp1j_ELLDbOSOvm', '10-25-2019', 1, 0),
(1400, 'fJrbymWZJQE:APA91bERss4LppiLHK_mdmTsViYw3IsgD2Z9ibRDWcxZVF5RLlqZxXNk17aoTVe_RI6gCtMklZ8FCkLrYjJdG4KkhHsX-T3tqwqy9wvJ5occuDpZZ01JRnNp3pQjlh1qkPjb0eaNv4P_', '10-25-2019', 1, 0),
(1401, 'dcvauHTCnLw:APA91bFsaVAt57Eukz1CeZ87iAuYNJNT_ZgZf9PT_nyzCTzS6HbDNtg4ZjHaVFfGetrM6V9pooTuQO9GSZYCYXFlLcCHpaJFs3fwF3JB5YGYJjL6NKPItfNSO3ITQ3JE328ITxD8SlaD', '10-25-2019', 1, 0),
(1402, 'eztPpdj4YQM:APA91bF0dBCwRhcM9GkGUySGLAhIUbIuQG4_Yp885PpnBZ56-8-4s8o4RabntDzMny7dklMEgJYeEBajzby72nGTQjEHsqt_ulaNKsRav3cLDUPGF9RmNCzXeU0Gel2Uk-XlyhYeYK16', '10-25-2019', 1, 0),
(1403, 'cg1PV_L6GVY:APA91bEKi7DlFpTlbdAD2Pfu6KIpvfO4X341Vh-5UkL5rShOXlEdlr1YzFw49q4pECmF9FhgtMLgLyUi1A2CMF0awU1abtQ-xXkXSO7olwZ2PYWLL6LJSw-upaqIqrWCtwkPgnXFJKd4', '10-25-2019', 1, 0),
(1404, 'c-LE2EhsSX4:APA91bGwj0KtaTn96Qq10eRpxgSVCBLdC0jShXf1OxuyeFnwLjSxFtTFYu3cdYAW-183lg3iEqZ-Tme_elLcTDvgo7VqkBeXtcwCipbCLRXAuecv3TaOJE2uXp3s4OIWoqehcEUHuCW3', '10-25-2019', 1, 0),
(1405, 'cRTbiv5jFSI:APA91bFItRwYpoV43fp_1XCnkUAGDS1UeMCgLCb7nFriqq7XZKmANyqynKOzWmFh2syB9R8cqv45NHWOGzVCBudniulehUwxkHb2u1K4mkVEeNRg9HGCd4rDG8_Eu3gZIodg83uuE_q8', '10-25-2019', 1, 0),
(1406, 'dZqzS6wg23U:APA91bHu8u6oi3z5tByIMdxkdQEa97bKyPmrPAh9Pyg1juo55r4B71HDAyn6pEj-CE6eW7WXO9RC6BpJItBFQdJqWOoCgZwXUwplJ_T9AmO-hxoOv4QJN6WkgQ5kALc5TT29ANXXUw9A', '10-25-2019', 1, 0),
(1407, 'dANNOrOsAJg:APA91bFnE42orkJEVbUqvJTO5Ae3Fvi5o22uyP_H8KJtyA_5hdvuDr930QFCyHewZqXFHzKqXeriSoToZfeuR7P3n_aAbEp5yRThzRt1wLkWZJxSXg-u4qaJ51hVJ_hPaM46iRpz3tzb', '10-25-2019', 1, 0),
(1408, 'ba0b29fc37aebfe8c921ae247167aad6d345086f27e41f769687e786249e07dc', '10-25-2019', 1, 0),
(1409, 'evsR1dWGZ-o:APA91bHNwC7nBbOFc5kYc93bafPrNtDyN9mw74uO6VCQ3nfNjFs2RY-fQaxy5JEJNZ5QZ90ShiKKNwn9jF4aQdOiUSImUQcuonqju0w7Y13rrWqKJ4Zib07AdgRrxTIkQ-B-WyPwL9-D', '10-25-2019', 1, 0),
(1410, 'eZ1m5wlMfYg:APA91bHgpT2C1tMKjZw1xW4FZh50nlDJQUoxfNJon3YSwsUOY3NMD2nHKB_NegBzuY92rxmWCjqGSYgScyw8_Ql-dtCEzPTy1uNY2_H9iGBl_qXa1J3EPZ2NwdSs-QSenhaOXdwhSNa-', '10-25-2019', 1, 0),
(1411, 'dXgtC6YjxSk:APA91bHlXVDNn2viZEnPJWWj8VY18HoVgwQMbuJrFsyUmZrt9QvKBDD3sDNnhEWyBuuS2Jhe8p9kpIojs3551lbK3gFWHS3eoDm-1XcyN-kyIfM7AF3C_t5MHD_OqIWFkaT___Hmbzur', '10-25-2019', 1, 0),
(1412, 'ehHE7_in4ew:APA91bHEpLAHK4yf3aSHar3JtcQ6Xm15lwcMAEVhScVmSfZzCEXF3Kg_NbIGaUNqPetIo0Sh53NnIeeC0aB-1GCZFdvIYX7xISDoM4bf8oAUEJyZmsu-ge1L_rMBJrrNho1YpgTVWLOP', '10-26-2019', 1, 0),
(1413, 'c40skmsO51U:APA91bH-mJxtOQ1s4Vvw2QX2T0WOWe-KPZpeQUg31HFkWgYaSyCnbNEiEmRpgNxh8nIKe_qxYyoFQvvIaIYIwgZlXMZPbuHOR3fG7_GcNrqP_aT1OLYZeU76qc3Qt1l_XCIFdR1dLWo_', '10-26-2019', 1, 0),
(1414, 'eU4_v3FaVXI:APA91bG5n5IjmQeeZrKP_bFqktRAJUjDbfANM47DboBIvb4ivsi-x45xpEUdP0qwdt6f2JIdbk7y0Fdf1g_-97i6UgKzjAr7UxABab8SmbQLgr9EZ1YhdtaVGyglqwjW4hTpPt6VW5lx', '10-26-2019', 1, 0),
(1415, 'ent4dtRB2sI:APA91bFSQIBbKlZSFpndL9jV3eZb5Oxrm7TrHG6nYwFD2FxZmVwQKd4hmX9TVRI6EEEY853ilkVgZpIFtVpfZaG-TUPE6gR4SZlPvMhJYCFzGV80RIUucp2gWEy-ve4pOtKP91R0t1yZ', '10-26-2019', 1, 0),
(1416, 'cjQxUHtHNog:APA91bENwkaLPDmhsDYURIsW8j_63JeST5RWvd2s3Zt-en6rm954-qrscmwDJEcqfMMRzxBh8SkUkgeF2AwDnD8tZChLDs9d4jDs25WhXnVvmXtE4gehR2qnFRO74Gr-uR2lqWK03_de', '10-26-2019', 1, 0),
(1417, 'dKE4dHYsMyk:APA91bHfbuio0LDnXl1lRjZj9HPSKm9oVEfC78Tf3JN5XNTvmDFRGd4Y3-sDoQy0LLNwV-GpbjLcaYwUTTU9ZZ55WjWI5SgzCUtAi3kmGeuwwMJqzvJEYpVsrg7CSPe0iBY5heSSOO_c', '10-26-2019', 1, 0),
(1418, 'eWTjYJOpObU:APA91bEgZM7GbCOvkq4RjP7Wt8lLGXt22HTM4xKqDvKxccO4AE7lqGjdN4-l2mFeuLxah0oQ3kdRvZ0eJLkD8hFa6Q6cxFZN1n7MVTBNn3g1o7IpS4Ig5FYZXwrBE4q1PENLvrXIUWtK', '10-26-2019', 1, 0),
(1419, 'fEumhGDzSHk:APA91bEqHgBIJGRheLDnhFcxRUUpT7zoAANiMOlcuu29P8YvNjSsuq6hpFyuAW-CNeI1oYtHLOouGngRvpYMPfURgZwRDlQK0lJ_5qaZvi-6HaDOXGc1-_7imz62zdo09362J-_4LduE', '10-26-2019', 1, 0),
(1420, 'e778b649756c5d6771b56902acec88728ec64d9e5320dcb31ccdbe97c5ad9bfc', '10-26-2019', 1, 0),
(1421, 'coAhfBi2PiM:APA91bErqh4mEkWSY890_IKtiZyk8qIqXlLnOJPayQI8ynTJvAbiFARO-k28inS4uGKNcAxUtTCLgpAA_CybvblWlmYVTBOA1GRSvfnf3P0J5NwCJrSb35rhYoecZKNuwRxDQvEVqyQA', '10-26-2019', 1, 0),
(1422, 'everH3UEHbE:APA91bGtMLfkZwynFMUNxSvZIGmdBCIQVepTXNeOJvxLnkvfzdS6kyp17cwtxxN9pnDqUgy3R6kVHcHfnZbnI0qbWeeE8a2bMMwbFMNsmjXjHQ9yw5kDJiD5PHMG_xJcIKwUWPxlHb53', '10-26-2019', 1, 0),
(1423, '6e9e88cf5f988923637f06d373a4c3aa9262e2096916bc5f3d04e78c8f2516f6', '10-26-2019', 1, 0),
(1424, 'cPV_32V9z6w:APA91bG4PfZYV9_DUG2ZlKxAHywlOQ8_LD-ImfBnxRjIhni82xNr45gxja235WKeq-NSTPn53BNeg8HyeCPGY0RB-fD4RdHJkL4_asX95btNXEoKnxVaxbNAhcmrmvwwy3aPq_2Dm07t', '10-26-2019', 1, 0),
(1425, 'ezn61QxECMw:APA91bGtmuMLDhV91eFZh9l1ZCYdroJrjHBknN5ATwxk78CHJ1HA4Tw5-w-WCaRmFcH11PGpcVRgRToNXR8UEQ6HorGKRkykEbin9P5aXuNrUbIzJgGdXHRaGJHt9sx_eK7_4PISbqPR', '10-26-2019', 1, 0),
(1426, 'b69a1e173a56e7e0a21fbfbe59f15e6b0bc40bfa47e371c6ece848d210c88467', '10-27-2019', 1, 0),
(1427, '619cbe3dcf8d7324b1a8dbe0d3cdec71b2c1801fdcf8b9c5078e4ba8865acf34', '10-27-2019', 1, 0),
(1428, 'dE1pQ-gU4mI:APA91bHFh4afD69CDjHEml_JH4t3JgTv0FLxC89T_XeYBywL1ggmmFNaBbp6UFA8tWbtZNNK8omEustluTrKqUR0JpkTNfr23O3ot_nTwYU2T0CFkWGtSE2-dJNq9W-4pOeTGU9uaAx2', '10-27-2019', 1, 0),
(1429, 'fKlE5JlBT0g:APA91bFJxvJsi5zVuYX4-79jtwdGrya_h-7R_AJc9P1X3CWTniexyIFBTW8c-OAPvckrJloiQnTeSYtRFh5hSkCofcSu9NHvLl3w5rbY1TFpaMCbpZFadaDNroDOGCtJrCo1eWnm5Huh', '10-27-2019', 1, 0),
(1430, 'cqrKjgcSkg8:APA91bF2LXl__sz8CyAUwznfqbWCF_4PVjkSB8Jf-CjZd3Wa3AFm1SfF0bwf9VguvGWp39Xxupbs5lszq4UV7qBHZMN9iHF3uyyZHkx8YyyYGWNTg473FpR5An5r-iCx0WCGlIdkN_Lg', '10-27-2019', 1, 0),
(1431, 'fQmXC3BL4Y4:APA91bEm71yyHFFEO-YFzQAEeXoUGmkNjS1qLg_WnkhUGrEfxcoBv-r1BLP0ScNYUIEWVNYysZy9t6DNDE09fwJ6r4YPH_Cl1c35NATg-ML-C9oxRWaotzXQDJnT6hU-XBKbI37hzWGp', '10-27-2019', 1, 0),
(1432, 'fblNC8TNtKY:APA91bETjgzYZSUjxEJ4VgMO9G6FkvBu9UPbmHpDjFLkGmZ9Vu3bNg3RrNP1Goy5WjjsvpkGZjc_siabmcB3nxTfyPyORwGmSMjJ4fiA00TGbHdeZHhYZV5CDay9WdfS-gwwi-xe66ni', '10-27-2019', 1, 0),
(1433, 'dkDXXqEJR_4:APA91bFK7E6u9jiTc7KNioU087a_f8eJzLEbgdtFfnN9DXIIhS-koOFP-iNaMpGm4r0aCdDI7pGhMN7aFo37zPMQoNzMRN_HPv8bGw1_uduZRQqW7mk7u6N3qiEzRZtCOXVTkmFNnTXp', '10-27-2019', 1, 0),
(1434, 'fB_6qnceZuc:APA91bGbNA81oXP3mxJWq_G7VidCbN4e0_qrVULVQnZFnTu2FeSRmu4MQEbgHDvzGtA6JOWPW2TEPDWwKOYke7G3G5q84H_7_bE91G8Y4repvmw_bez1RTkXkKYaTxmNow5hCHut73fZ', '10-27-2019', 1, 0),
(1435, 'cmGf2Dd0TM0:APA91bFDHdNJ6lT8JVmEHv9nBqkiV_fktO-RDKCxehr_ORnLFjgyBg2BB4KDyAV-F0CWVFwTlstJrJNUmdHdyqCxLagPMoI6inyCgKFAWesa8UJ-Bh6NY7bE-L7w9tfCunWIh2BeqWap', '10-28-2019', 1, 0),
(1436, 'f4ZlwonZ1Kw:APA91bE9v4S9frA_O7SVtADeiwJGDSKHUXXylhYo5TuqYJftHd4CDGI-9W9y944NxXfTAsrRwzDWt6cqbp8zyFLgnGpXHw4-rBw4NGvWJuIvlRPqixlYZmXUzfVGkobMGAWpESwUJ3sT', '10-28-2019', 1, 0),
(1437, 'cPk-LO3VGyM:APA91bGkkROeaSHyWSvjviJHZCQmBBG1tXcwI66ro8dsrNa60kL7tZPJzPxHsDx7RtgxNZJFQSMUKS5WS5n7Q3mlmE5MO4mA-qKw8i3nirI51XWZQ7wSTkW66aZ15TFAPzFmqpPg-QQZ', '10-28-2019', 1, 0),
(1438, 'eQurfkIEHbk:APA91bEvzRYbMvAibolU3j4yfcrnU4ixJlXSFmhlYuqjB1bzRDD3JmNopHI_TK6ooCN-T9iy0-FR0aqrmOuSArwvikxJvTEG9H-ORT2j52ZUD_8cTbg3ntSOEwmxi0aO7ijiEVfZO6YL', '10-28-2019', 1, 0),
(1439, 'cPP5tnTY50c:APA91bHzIgwAVhFWAwE0SCbypA7AcGtejKOsXlGlpn7tNFqVPXxH7cuSdjB_uecfqYESdzgEeGDCS-QRm7uGg5UigpJ2JLPlK5SMHES5uiyDdp5lVRQFbSMTLPhFmcp7EW8sqW6ljGyi', '10-28-2019', 1, 0),
(1440, 'dQpGL7hNjf0:APA91bFjyjjkDKqFj_InTIZy34lnOt0FjHB9w5Nae8kHVnUWIKhjqTqrngOyM-yjusoItlfjz4pRLFXIGt50UhtNVjvyBQ6H4lWLR9Ta9hqL56fpw1Sca950eJ0w-4L0LMt60F1Gs4RJ', '10-28-2019', 1, 0),
(1441, 'dHpSVgB1vcM:APA91bFl628-yOVZplRPyKlTwEHRjMMNwKwD_MIuVjI31QJS9MuTcbHMg5VQefm3eApMBwm-VtkHw17Q92KA88t29xytexxvMfGoPWod34gxAwYzbdpcn8ePqLLU9hNfKzuIaZ40R3Ab', '10-28-2019', 1, 0),
(1442, 'dabb8cc21808dd121a1b819779715ebe826f2d7b0dca5254aba37b67fafa787c', '10-28-2019', 1, 0),
(1443, 'emgciQBRq6c:APA91bEb6QP43JcQq9gotqS7LMXrojC5luktJZS50PZogus5Men552JCsEgA4b4dY7IMORzKFiXDQVFCKGWIPkB_ChSihQhF3DDvn23tWTu15ECwjmnxR0t7KuObd2OJImdgyApIsUB9', '10-29-2019', 1, 0),
(1444, 'fNYV_tny8gQ:APA91bHpJt7AZdPmsi2evX9lKk7ZPgDx9WuD3tMpMQESUI9UOnUZmpoJ5fTCu_BeycKM5PCs5v2Memxej6Sl6Mjg-SA-gb6ESIxYoMJgBCHihJxQbj-ayvhN3RoDZXkY8Zy3CEyFbvZR', '10-29-2019', 1, 0),
(1445, 'eccc7595ae5557c3e07cb1c61fdc81863971e522ddfda22137c780406d0abe9e', '10-29-2019', 1, 0),
(1446, 'd4vKuD-IYCE:APA91bFeUX9ZUDet6IhEoWh32yh8DO4gpI-_DHk-WX1HyyfS5Af5-Bl6COdDinsWCrN_fx3cr3_-qkDk7NrPtXhBiZMljDr9jSgvJM2qMpS6L_AkZfEOBDY9H7TYv5xZqLYhcnTEyVq5', '10-29-2019', 1, 0),
(1447, 'edSqYpKULtQ:APA91bFkviqC1pC5U3CsBUQCJQ4IGjIkMyby4GRTWBmlx7rHExuG5QbNN_wX7NlC3L4AJjPmAlQyZIHTxv28XQ7w9a7WJNCqhssP1O9nQx7VguYrO7AFhs0eRgx0BlS6M8GusJ8iLxcy', '10-29-2019', 1, 0),
(1448, 'dBIoYy44Eq8:APA91bG-uD7JzvJIcKr8U8F6oIiBBb2rpbkrrQ3_td34Zb54ENOAjMyOiIJbU9ISUlH37XK5b50FcHRUl18F45cg2ESu6hl252OpqjHObGEWGkOZ0xxJqs2EqOXBce7RBVN3kvkiR8PW', '10-29-2019', 1, 0),
(1449, 'd5huu5LSPqM:APA91bERyB_r0BckoAuusaNBdEyUGMigMtfjq7U8chIETt88K7JP0j5ruR2nW9ZzIKOpGtOXqVCMWn1E6mESlZiTwTEPwynvXenQUW9nHTjzGC5lBa_BB2y3mJbm1Wx7JI9kfW1Z8RnA', '10-29-2019', 1, 0),
(1450, 'f1Llt1f2VRE:APA91bHbCeUxj50T8gO6xlwrWb1U1YPOQmGWtppOsgeLK71g5NhaaYKVVX_qfFduYwvCn2W8mS6tJY6H4frV4dUQZUprIIDyMmjWN6_1vD3D0tFoJxOCR9i0AvWbPI-PnsyJ3lmJ_ba5', '10-29-2019', 1, 0),
(1451, 'cV65E3krq4Y:APA91bGpF_GQbC3maiVfMTlrS7b5mh1lx7xkmVaUc-VmOP0969UnyR60SsPQaCujnsESJbHQ0hdRLWHg0d3wXY5B3HbkjPa0h1BjfEyXVcH-KHWGpjotvO0TeftWF88i0r_4icwlFLoH', '10-29-2019', 1, 0);
INSERT INTO `gcm_devices` (`id`, `gcm_regid`, `fecha`, `enviado`, `failure`) VALUES
(1452, 'dKnxhU0ax5w:APA91bEgeNTEgwVF51SEok05GWNXVue4gmh7Rm_S8-GQ-8BpTRgh4Iml4kjEpIY0F03vEt6_Bfc6ILX87okg_92QVsqZf7eGQTFZTDr0VDHpsM8N8tPqBBFHJVFXV1ugi_yrzDfCIeTm', '10-29-2019', 1, 0),
(1453, 'dAShuSkQI2Y:APA91bGUadO3ekqaWeR3_LMCnzdRK61e01tsitfz6aqwShceDt8By394l14JFZcAdtFysLtgEaX09RtzCmY6yWJRieZzfYsOYa8x5ARVhpBNAYSl6rPRD4PPAanxKinzLGi5ZrzwCeuD', '10-29-2019', 1, 0),
(1454, 'fQN6qWU0dKA:APA91bFi7go0Td2X9wcco37nciAs5GDCpMRazahVeeU6ujtn8Zo9rUpn7bAUJyuggmSc_Ms_8OzFdDilrO8aNF-TzohtGgUiblMcyfuXpSebf0xtAyqLruK7dWdmfg3VEa5zU6BnFhZl', '10-30-2019', 1, 0),
(1455, 'd48arz9g6nM:APA91bFB0AE9jTTZir0Bi5HNtgCOITY1Zrm9U05e2vPx6bnsQ3sFYkO7thtHfJeafhOs4SsWvhz6I2veom49mVYSYpZmIzgnxntVtNizJfFsBhUQ6eNuJct8cljZnk3kVVKCLORFTnPD', '10-30-2019', 1, 0),
(1456, 'cZfEJMf9Tqc:APA91bEwGFr7GExVTtVgYqBEVbeIe51BtYySuq6eLt2uYqAuw9QP9EbJo4aWYxQFCvpkpYt7PMX2IPHHmjRmeC2-kDOYRsJ62P1jD9VPMoZEfLN9_OvLwXvl8UxivZceT7qFLJt4xlsV', '10-30-2019', 1, 0),
(1457, 'fMzy_B0RBRk:APA91bGij9A06ZWBV_mExhgerrojLQf6CzHKSwreAGHd88CBChpsffQ49hi3NVhOfPSTPc7WHiA7iWw39th1o2MhRqw6-A3_Qw7x80GFRL88Hj7gIPwa4g4fiiJgg0aKlHffXINOzvbP', '10-30-2019', 1, 0),
(1458, 'f_db3-xTeAM:APA91bG3Uk_F2loh1tlV5QmYtpwah5QYMKtOOzIVoDll22lz-wTL4EzCCyhVqX6b7Wwb3sAa1Pb3Sg3oA-hKOGsi91_rhegOPgOSWmCZYbGTxbPWIgX8ZWveLPTETn3IOBVt52wvXwii', '10-30-2019', 1, 0),
(1459, 'fIB9MwAPgLM:APA91bHeFQ1adJvYdqcJgiazZvJl9aVLo4HaKFIY4lH6IfqI5T8MzrZmpxEYgbUdusQBYCkiofEjTIC7NhxEb4iPpdqSimwFSiPs0TiDCtOqdvCaYW9ag7x73nS6-DigVGEcIut9LIvD', '10-30-2019', 1, 0),
(1460, 'c5rXcAqeOxk:APA91bGSdgtvQ9QnHH-S2Lq_JD7FCTp9ErUgR1tmEobot0ma3CcHBiNfBIsJy935M9blEAy8LT0Yg4_o9rp_jge3-RwOQmC4xZT5Kp4DrzPSU2UC6451JQcCD0DOCtNmhPjRCJMSWogq', '10-30-2019', 1, 0),
(1461, '8d994569bf32b8a6d356551cd78c559e83ec9e6648d20d357d10f74af2951e47', '10-30-2019', 1, 0),
(1462, 'fEgtZ0Hozvc:APA91bGhNyDMO5X-q5RWj7kWvP7C145aD3YktP-Cjm2vMiGk_QVA6pNOo3_jq8EEaPCAbCIOgqkTWiVhpTvN1OiTuFBEnpWKZz4LHx0rMSKT4MVMh6f0-_Nnkcl3SlS3ytHkU_B2DnEf', '10-30-2019', 1, 0),
(1463, 'ctsvjKBibBw:APA91bH3Q9qXBgFj4_n9dkfsOy08TyCMczGzOAEG34SAZEOWjXXkRsFN9wz9OZwM76JPvCc1BMGqkV0aBXoxF4hnR9sNzrseuDBIfyFigDm1w6sWLuBW1NoAJdiKPAsdsxSxwFQeXBR5', '10-30-2019', 1, 0),
(1464, 'e9n7v1leOmA:APA91bHIyhAKtaoyVFwBmM8uDEH96rO2W1yQdQo5k5MT07zDz589c9xsf4Qx29lFl2Rw0PTCdePycKPbuYFHVR3SXy1PhBjtS9BuCtYLOQ2si77TZYPsGqCzJDXaCwv8sl85odzJLbcx', '10-31-2019', 1, 0),
(1465, 'djCRjY23EUg:APA91bHLyypj-zp06waUybT0rcCjXoB8bszyV8G5MDlsaLVj-GAAAciXRhgJqe96OK3r9SBzmvguRPkCDfEALg0L8v0l4u-Mewsw3Ipo3ovkJC0KBX8vi93g-_m5nI8NgV-ZSaSFIjdS', '10-31-2019', 1, 0),
(1466, 'ewcvCP2mJ4E:APA91bHHfGUhbivVZB4hUuq_f_RXQj-R4w2e8EIpEmrCqeMwvg_0lZRP0tQarjxdcn8u8IgOixRryQPRrDVwL6moD7EOIsQSdAQi1MtWpnotxibPU_Rgn28dWrQELnn4_-o1J1LQS7ak', '10-31-2019', 1, 0),
(1467, 'eBIAQPUfxfw:APA91bGozDa6_xdPNvw_8bjRBYBlZ776kP7z76CTXRsXPVfFpRYvRsD2RpTFa_RXJxMVTntlASMGAmC3iFK14jOOemLdEtJnWf--GgH_z7RO3L7GJWI9nWNCnel6JXwbWfg1fgCKnkWn', '10-31-2019', 1, 0),
(1468, 'efk5uhE6mH4:APA91bFLnIodPFWcjXCNtkzQyGaeidb0YdzAGDkQ-d1mIyT-zuWS6zW2qtYDbcIfjJAKn4t1giBmK33UG8BrojLrtz0isT0G7_RjLSZQ1AgIeWd-fB3PzD8pbEznWCuVBum3_yE5hsXi', '10-31-2019', 1, 0),
(1469, 'fW5YL8sBo9Q:APA91bHIle2_vAHwGqBFsAftgVug1QaNY89-galjmUOjhC95rKYapo0q5aYjqGT8UCQrDjFVQ4VhchY559ADMzVNvR79PgldpoWuODvyeUkilcWrtDQH_JY63zXbKaYXVEMK-i1bAN4w', '10-31-2019', 1, 0),
(1470, 'd-HItkC40sg:APA91bHBPbUikpTxY_R53Wv_XPTWxLG7mLB7HIjW3AWx91p0qJ9dH1DYmM5MQdPHBTOIT1SdrODhFUbXDVgE6izqzkVMyBvjrzunEt0E2wpEDxAB6MwNWsWsdS87GBhFudTC616IiJOngUFWgd0LIMJmZLzhSm40Zg', '10-31-2019', 1, 0),
(1471, 'ehYuwDlL-lE:APA91bHNqnMEYYx_KaY7KXCNw2GcSPDppVN_dITXuwJ_io9UkWXg6dSpUEJxw7HOjiM6v-DojVVIIlWlvMhBh1V-ZFhDziMZf5CdI8VLewaq1Le2FW6Bo7B9mJZbAhG-fBJSitd8ib61', '10-31-2019', 1, 0),
(1472, 'fUdoqk1Tgwk:APA91bEWyFyX2i6fI62f64G87UbrM7_VHOo_fP02hL2Bq3tkbR2w-3ogvCGPF5rM0GK2rzh6Lx0dZRpejtu6ZIYYhyTbIj0N__kdwCDZ4sK_x8fkYZchz0HWVTAM1n1cQwYyuHkeTo_o', '10-31-2019', 1, 0),
(1473, 'd6YX9PS8yqs:APA91bGqXwdwyV0OTQl5cUNW8qq05Oijfe8IndkTFSc-zMvLSb0M1Gz_poxhJeUD8mG2lVj6a3cX3c4mvZo7Ipm3QIMCGLyzeYvy1qFYa_H4XwAvbQ_2jIiAmwyh5K4tKoj0YMcJV5zX', '10-31-2019', 1, 0),
(1474, 'dP0QLPrYoCs:APA91bGtKVnOvoAvZvuqys5zvYU6Z6X7sccD5K7GWhu3Ze6NI07E4I5Bsy7VDwgNdb19FAz9JXsCWe0gE3X7jmPi8ylR3ebtczzBWQNHrrRvb4aky59DYvbIAQE99JknKFE_IKu7zKWD', '10-31-2019', 1, 0),
(1475, 'fOFs4P7fhdI:APA91bFIH0S6P4BQLPBne59zeSgCijY0sl5JynmFyySOV1m-nAHT0NHsRSNE27sfAP-bsrGqNBC9waNFeEQQGF-zKzDzBdpvtkcP2Jf_bTxia-Oweq8M3NbnwY_BqpW5oBM5mEzo2iZg', '10-31-2019', 1, 0),
(1476, 'e6LzrZD5SMY:APA91bHIQxsQQVZKUsqzj21gDrFhQnMUvYqZpfUATylq6la_00XBh-QzM26IoQi8RAN3G37wbRhhArTgWZ6QE8WiKCB6b2DxojYxGRZtrjduK-H9ihF4AGdjuIUkgTWnq_99yFQF0dNh', '10-31-2019', 1, 0),
(1477, 'dDuc08wENDQ:APA91bF2H-ciqMOKBdaUGQ0F6UXx7otr7TActSsh4nKn1O1pi_ObouR61uU4aw5x5tia4cKDiOT6ns5Ct-YmV7Gdsr47fIzNVEz1w82I3kw0Hj14svI8zwDjdvo3LRPotcNhkJ_qIXOS', '10-31-2019', 1, 0),
(1478, 'ba4ea3a31b6fbbf3c3662220918c58ebf2b5f8ae0efd741a822c0070c72d9636', '11-01-2019', 1, 0),
(1479, 'deLFSYVsQVw:APA91bEA4-IAKfYZL-ep14SpCgbed1cHgLR7HR15lw5At-2ppjniRhogWNR-IgxiSGnZUyNRGtoXfr_VkVBoysnDlGsUMtp6hpIRdhBQqCuGbp46fnrhKplOg4JNrbrw27vAgClWdq1x', '11-01-2019', 1, 0),
(1480, 'e9cLSgzrbtc:APA91bFV0wSj7lME7W9W-h95w4_0k0EQH6gnmkIUQov3T7I4HRiNCzD1oRAAR2cg7pE8YA39p4vzSpbr1RDm9gRhCQ-QZTqQ16I1Ap9ibl2gllNVXIXWVAXS3GlIbN6zltJgCtigZQsQ', '11-01-2019', 1, 0),
(1481, 'fjnvV8T6mqE:APA91bHUo6DvSFQZZX_q8TwNRp551DT9ku0-8hJppdWwsjYJD0cpcaOtbT7mOWjN6GmE6oH5PrBLevog5iVS6r0o3SvHXLYDuI2z3g37M-tRMvLQlpYC52UUfwpPIpxnm8ug3BAP1xwi', '11-01-2019', 1, 0),
(1482, 'fv2G0C-lRwE:APA91bGQyjKF8zXKdUB8gk12tzF4UBfDRXZkmHcybDlMt4eaZjzc8bsYclaZ3CCJdvR-HFVVEF4oFTe-pECKUYfoLARDB055ueb0csbt5611fHeqv_EMiW1aSuoCmgziIZmrFm793GJc', '11-01-2019', 1, 0),
(1483, 'dY8qAeGi8G8:APA91bGl_6bf7xVXp3YaN8GNmX8IlcAneX1O97YR0wKB-TX9pFdrCJVfo75orIubaPTfsr7kiq5E50f0_Dr7fxw2AeXxIZDXsH-y1tU9yw4uG2KInx4gzvYjImGfeg_dosdN4ZBJg09s', '11-01-2019', 1, 0),
(1484, 'ddfAT_nhD3w:APA91bHxYSNMvTdo7BYy31PXggKRqTpD1BJr41MgJJgUpRsH2wxYbMhgk84nP7WgQjbue2bDxwWhLp4tVZ-IxjUwDAfbZ82geqEhcOsUOX3dPVs1a_gfhIiHn1ojkwJ_tghcepTXoISq', '11-01-2019', 1, 0),
(1485, 'c_XEKO5rDiw:APA91bHfH-fxXg7yA-GwBBUQIC2XoDYoEx0QKst4vOHiN0ZDrfzE0eYSD5Rw9wEI5uJRhjE-8xaASTnzYA7Z3y5d2Oox1bMvmGaerSw18lWB1KE6GFcXp4SHpJqdDNeHGKLqY-aAGRd1', '11-01-2019', 1, 0),
(1486, 'eJA_1Z1Fz7Y:APA91bF0QX5O0xu0Oicsix9FPaZ3fQf-POKHluX0sPWq71wpvXEeEyhR5ppSgUBBdT4dXaw79jQKMF06QpM525gUohovdsgyYSq4ec-jzZaEtPzRQqd7-2YHFj7Od9AJYtCHL3uAWP6f', '11-01-2019', 1, 0),
(1487, 'e4gMpjkpwhA:APA91bHBLcQr4I5-kZkAPcp2H4LSPappOOz1eFnOpaX3o0cegu5tz1nOtgBWp8sQa2Yl3fVHTBzLauepRpGlSqtLsln6kGdEErMbA2BSzHGPMmPDlP6STwMF5-nHgJr1QyCvOq8N3yks', '11-01-2019', 1, 0),
(1488, 'c24d64400dd466abb4a0498e9f96bd4a2e84c845b9d2532bca84ad748323aeed', '11-01-2019', 1, 0),
(1489, 'b2dded8df5319bfd063ebe9b57e106d3d8dc4de4f50a2dc5c87bda3f54ef450f', '11-02-2019', 1, 0),
(1490, 'ektQ_lt-tUY:APA91bGvxnmBmQu5jqBjT4fUHC9FkBZ8wjW3gtneixyrAMHXo6G7EK9dS4MK3QgdD5GmLIdCXRDxPz9X3S17lTgxRd25ancpVI9gw2g9V4KCOb_myPMkGuaEjT8Zv-QpLhE-iP5XQSwe', '11-02-2019', 1, 0),
(1491, 'eCFyWwV_Hdg:APA91bG6sJkgvtuecP_PF-Waa8Azz3pug0I2P-U_gn8wvXS70OYG3A_xNk1KGDapj4YjG1C2mOiP_oQoUY2HmSkyQYsHgtBb43H72SlVISWdYceo2bIunD5sB85LCeSugyjVr1PXMP4N', '11-02-2019', 1, 0),
(1492, '8256f78d44e07432c6d715bb662f3142de866191cc82583d7fe848f1bae82892', '11-02-2019', 1, 0),
(1493, 'eGA2066O35o:APA91bG2xS5NeEMSjmGkDO7siGDMB67t2aX1AVpM_qKcyXmkkPHlz1yPPkehRXs4dKpcqjLYoe0m0baSAnt0C9ETkYJx1s7Mwku3UmpXeB0Yu-bIBRTKzrLZ0Gq_76PA-FibU5zJXGYY', '11-02-2019', 1, 0),
(1494, 'dxwJnHuoks0:APA91bHmowBatJCEk2D4h3vzJ3sF3E4Sb2rJ3SE-OxgwOf7AG8RJ6Zva-yKil6AhXxbT29A4E50NZAV_cbmVKi1pRixgoUmw-5gww8r2-xTkJZB8GGrJn8kxCmno2Ju4Eu5GKu9cFDyR', '11-02-2019', 1, 0),
(1495, 'aedf6940e25a1b3192f483c77bdd2e7418324ea97ba84c3b59ab6f3635ced78a', '11-02-2019', 1, 0),
(1496, 'dZKvEO6NUQ8:APA91bGz9IkJ1-vSDXub-Y1Es1en9JX1PGH6oflABw26VvL20JHSeMoL_1sf19WHeYqKfHxIy0PydZaneFxMhvP1L94EzjdWpiCy6fMHtTCNxtZs_hB2RRPRKcqUPjYWZRR6ul6MEIZn', '11-02-2019', 1, 0),
(1497, 'e3pFF2VPgBU:APA91bGiHCu28D5FtfzJIAIDzIvkuztEKoQ0-Xc-khu8qHcuqZE5F1jgW2LhUJfUcrp3ISNNHdCTWprdP0ANRAXRl_nolZvbwIYWW9G1tlp0n-HYtu0RObpqPhyfGLwp192INYk1KTfG', '11-02-2019', 1, 0),
(1498, 'ci1VqIdXBEo:APA91bGo36EZnpkPs0-tk-qAPGwPExaTs21rFbkEuNARGdYxz_5ZUi9WOsuKSOJByRALGHhikyNilg1hM25_XrIAHaYHYJTc4VYrx6litjR2-xVNxiZNguJ_5Kqme4c3Y4ClN_TA3o8I', '11-02-2019', 1, 0),
(1499, 'debf2x8aCHI:APA91bH9Vqq3pGGlFCYuvlCodbfJbdK5tqtam4r7C1OLhmO1gB6TIiKIsA8PFOFsjW_o73MS2FhBo3QTgIejVqoFK8ada8ye9vItSTcHoOh5RVIxUqGnDQwYNeYecwg7qIy_7GMgjpxu', '11-02-2019', 1, 0),
(1500, 'fOyta4B9jFo:APA91bHZX7n6tbiHkwpRR1Rf3YDtFHB5KPF54dlBKm7rtI4RPUTHpLYM0ZhubfCBeL9-zdg8Bs4V6qLpzhBKwXGKvc0bipo88Rxr_IKm_oPSALisHpEl_4gTVHHqxVsLGXBmEYzK5eQF', '11-02-2019', 1, 0),
(1501, 'fhu6tWgY8q4:APA91bGA-5BDhuQ84oO9Jw4jaVyOF3XARJD5VzuckARRctMreXj82cyDOiYo3F2Ljgaw8MrjdZ6tVQ9qQPPqqb8o5u3Np0wKPsh9iVpmjJ9Ficez8-bsAr6wMpSbglPvppyMm8pNAXoU', '11-02-2019', 1, 0),
(1502, 'fHXdf1xGo54:APA91bG-AvyB81L6LywZ-QWrc_SFptmeMA-gUa6BGnoHAyHlzNLzdfVfz7VpaDIJHrAhO_Ictdu0Izn6-7JjZT0j01p4Ka9wYTKpBWQFuxVZFnpTSfD2ColqDvaPwH0sAN1JuQBbgbSS', '11-02-2019', 1, 0),
(1503, 'cV4aBT0UVE4:APA91bEXDNng_iX0ZM2QEsDH26i7Eur_AyEankpLBwCBmKyiT6Yx3sGzHO6AYZr29HC75Kz2ElgU_ji86oNy4kqKi8Rw9t7IhGlt6AhrMMJcLgegfdUnnl82QPb5EEqIq2Hr1foECzJb', '11-02-2019', 1, 0),
(1504, 'fLp4Te0Sp2Y:APA91bGZIGIUtK7eW0zv6b-nClpLv1cuUXFxblaqsERWNdkrWUXllm6QfFO1LA6-kp0zGLsDoCzdVbJwlXC9Qb2BMK88IeVVudKy6oDQg0SiGT-QGf2fa7ljnmKErha3yTnT0nEIbNoy', '11-02-2019', 1, 0),
(1505, 'fted1hOQrAA:APA91bHvOQ91Uf6Ky6epVV62btNSGrrKptiRJdzPdMav13cMzStd1OmsM0Bh0hDmCM1DxojEztoQEtqZoFh2kkfrbJfP0Xa0oIJxYHNsci9KOPeHoXMpoAJ_xlqpg_LmEiqIeAobg0aQ', '11-02-2019', 1, 0),
(1506, 'evfd-A_oh8U:APA91bGw5YGjXGmAPHysaJqCwJdjHvZ8UKbSqFS-4d3VXvabW0MyaQgyTIjWVeqVq643RX4LTKvI1vkKVP8SJyF9oacUS8mvzDCy6CkrrKfvqFuT3Dfta-llajFQMk8mlCTOM0fZMYNj', '11-03-2019', 1, 0),
(1507, 'cYH5kVh6ZpA:APA91bFNdu9LXjQ-d-m_yGnrhYFdoM7eLlDXOw4jtiRQFqc0k7O4PyAQUmymcqr-KDhbpc9Qdwd15IEyHSv9EXQhY1rW2W2D8kpInd7OqO2vmz0lwWDEPXkSDQADmiICBVinzsSu_QQJ', '11-03-2019', 1, 0),
(1508, 'dmCM1CyVlBk:APA91bH2Oyeh2jUD0cbmk58TAaonGK6sv_iesrQOFQ4FwAUVIKsjwYBQscP0fVrqEzE-mf4C1Z0cjnURk7np1-0_7nbtOxl19OZGEH0nKCV_55IZIB6egEnyY0ffA1QP-Y6-7KB-pN8_', '11-03-2019', 1, 0),
(1509, 'dgK91x2BpIg:APA91bFFrvvawyhezZfSP5UvPQzxP0EaK00UqVddfVgARiPUhupBx84wyLpeW3Ph5AwJsa9EjD26NXhmZ6h128TFw8-f0PVYMzJq7xgunIXoYDJtaj0FN7mOZI_B9mm6TXGqV7OS-JV1', '11-03-2019', 1, 0),
(1510, 'cPOmNerJKv8:APA91bFjc1MfM1lkeK44EQ5EBbcDAPwgNQV1MRNHvTOteUxbzXnXidgeJY0e0kbmvsSzoZ_9OCzYFPD5u12PIdDF1EDvOczu8FC7fstvhlY74ZM5Y_zhsdNCiHatPdDMebvi7hM2AqdJ', '11-03-2019', 1, 0),
(1511, 'cZJpp6F4Tyk:APA91bEGQrlubJnNDsXPMAz0T2yHVu53lAE9QvrLiHM2paPR4bdcWiiPl2tOR87NjrMY3Hahaiwnw4ZwVNXfE4JwETA0hmeiKsCx0fOL4MatpJlZqpRTtXQuEARQXNxhiOZ3_kaXAPrt', '11-03-2019', 1, 0),
(1512, 'ezjb1YnPi48:APA91bFkfQmzEmQavn5ShhA7mh7s4NzqlSxRkwy2SvAX5YAimamsyh9fj7Um0RLBX1Tx3-SxgFSwJYfyTfsgYHdcVzhik-qWjkd_yiAdu976NCOZBpVYpLBlv3g5aJ6-gWF-C_S_zgWc', '11-03-2019', 1, 0),
(1513, 'cAUKTlYPpDA:APA91bHu1RIN2muhBTzZ38mcUrpWPK4Sw6op8qugMiqh_p4qKKe1yP--AC1Y-o90FQQsEWvqiaTP2jYUztCaBAvBU4WpSTTzeovxOH8b45nrLrtUGaYOnaBgRejN7dVS32EyKO5T5iSC', '11-03-2019', 1, 0),
(1514, 'cUkXYDxjWIk:APA91bHpoY7TmbcOTSh7ksfFtF2SUeW8HJAH0o7-bsg6xwlqJn6Fiz3E4yqS4Cq2okA5X_xXd28AUHsuXCLFvriwbBRRCY55LKw57OnTcECMFujbPPCLmtJfQoy_pZQXgiiOVQ5NPqDp', '11-03-2019', 1, 0),
(1515, 'dgyvF7SJ9vY:APA91bEEbK1msdqANi0COPR4KGVXNOGaxdL_6WccNPPsPGu1SXF6nJNQlpccIX2b4WWcp9bbWpZdAjErrGx3SW7gM8J06sxaveRRadngDjhKS7NaWcRzP3IOA3v5_3Z8uh3S_5IUCY_n', '11-03-2019', 1, 0),
(1516, 'fBG6l4ITwes:APA91bHnrF9lVSJlaYcYeyHHDECrMEpjbrAiCRILcze_XUmQ5ll64U7X58wpXXbDejXtJ-WefHnqYo3WT_p5_ah0aPxeLT0FL-HYpC_eyfyyCKflkoECRLRAMd3nex0YEMXPWOOJEaIW', '11-03-2019', 1, 0),
(1517, 'd0VMBk1kyh4:APA91bGb0Uuo74wdB0cR68xUKTSXkCcJEuqyF9Nz3K7JnfsIlBm-MMaMin77VAV40Ia6vDaEWcsmEAlG-hBPVM6HRjDelgO7sZE3wzzzJZNlJ02o_tGhRVhnZurJKwpalSFTL449T7cT', '11-03-2019', 1, 0),
(1518, 'cCIEXoZCVQw:APA91bGrgYPITTaqRY1OYQn-PyzDxdguN8fX5aS5TlEtlb6u1ZvJBwef82aTok0yrwGwBAJ_1bURuxHQZFNo_D-tydFKdYSiyxYDPG4FoWrVfC4eWnkD4FiASrdn5680yb91_vyVcwLq', '11-03-2019', 1, 0),
(1519, 'f6284e9589284e9e58a31273a2a48cafd83666eea88fc8594f7c4b1c653ded98', '11-03-2019', 1, 0),
(1520, 'fBRHAqMo1wk:APA91bGPj9_sXM2qHQ38Tn9KbkeQbWHQWxzvBG_w_sljksVam4XpT3vQD4Fs_nuZ-XCp8MmRQdxaxHOOL7EwcqGNNiUqEhSZlmThjawddszkHTuoQ22qpRGeqNl064mZPLuw3LMO-0Qz', '11-03-2019', 1, 0),
(1521, 'fLYgbn_J8js:APA91bGRexhh7dV6aBe0HfzvtPdDRTxkzzvw94RXpkJZ83hK4cRgbcyL8gaaHhLyNtjugezmhBUupXCWxv6pPxlJKFb8ft1NOonXkWbwpu_KSwfHg1pbmJXH_V0uZRG7SeJpJ-xO4RZn', '11-03-2019', 1, 0),
(1522, '1d8886a7ca44a0fe92502a19058c9c7d2251e572d8316e3b819a54c6359606eb', '11-03-2019', 1, 0),
(1523, 'cEdzGXwhrWg:APA91bHNJsSmGi6K0tlbSdDSMk1jpP6Rz3vD_SojXeM4N7_UDlqpdUzrw70VOCLbGoWj8fAGUt_wd5sKHw1YYC8CXKqtbJCBzYhzs478K6-is-khFymx_9sH8VA8Oy3tVkAlCFOFJxJz', '11-03-2019', 1, 0),
(1524, 'f6oZR9aFxeE:APA91bHWJn6hrmMY5mhPr7yQvtTJZnAp_hm4nMzbonNM5DBhcpGw5bGf0TwQjCWfnyAI-rbOtsNuGvjD7uD58wjnKiNhFswUEUo00OHGY_XmeOdPrbrL9d5xY_u1PAxQ7rVlQWfeAhge', '11-03-2019', 1, 0),
(1525, 'ea3593f15ba6bfa4b0deeac2bed1b769af281175132c02c823d9146fe3b5f09c', '11-03-2019', 1, 0),
(1526, 'dc93c43e5b55afc68e4a4f59e04c3dedf44790c73092a5253b242270a2606b1f', '11-04-2019', 1, 0),
(1527, 'eH5J5TtqSq8:APA91bF-SQG0_-lDt4EGL2y9ngrn-B8kWFpaXiTS1igTRcjou0jwOFJT5PGMOIAuJF0tahkX5EK9HWsnhAuq7nN800tgGwlXNu9ntyy16LMw5MWnHxffiuRrwNE1UiavjvDI2fTgyuyJ', '11-04-2019', 1, 0),
(1528, 'dncd0mZvnq8:APA91bHRVOugY6yhBC3JOwY4NVp_E-TyDIkHB8poc_TXNMWsAY-McSKSyOW8R1ei3jLhmdR7CpdAFo2iu2kxf3zHd3QGPcsi9dQWR8wSfxjDODejRFZ87qYfD8hn4jXT4g3V_lR7TC92', '11-04-2019', 1, 0),
(1529, '3e99d710f1f4f18081b2122610e1370ef1e29770671c3b2db55209cf084892f8', '11-04-2019', 1, 0),
(1530, 'fRqBqE3zzYg:APA91bFDp3nU8FZQbOoHnvZeVEzxKAC95RXCuO1b9-4AQ5UP4N5bR3obCzdRssvjombTG06yCzeeCxfvFkC3xZQZLfW-bmabKNtdJud1p5aO8Ykg1pmz-eUuJqifjdbj7EgycVrp3HR3', '11-04-2019', 1, 0),
(1531, 'dofogGmDYsg:APA91bFx7hi6eAAuY8Pq-URtyf1LevtvEdQWHqw92UFpnZVlxhOGRTKdOWcJeEXlL5z3jdAI_OjWTFHUimgMDDZfF6MrN1HGzwTlZeAsvpVzgehy_hCqLROnUfPen6fGYUEGlKX1NDYc', '11-04-2019', 1, 0),
(1532, 'c5JWsBUmbiM:APA91bEl7NOO-RVivPjmKhkzogEKl64yEjBYcuStcvuGRTLZCQbyiG2OJ-WlD9LzzmDmTeRzsK2qQlCcUlR6W0jZe-gbu2Bb7LtlX9Z7GEAOIloyqkARdTBMbNtj1HL-ytYgBBmzN7FP', '11-04-2019', 1, 0),
(1533, 'dWNqar7NufI:APA91bEUZl-VGQF9uxnm3-JhudutEwXscRl0LyAzDOD9npZvR9SYJLDcEOQgP3qkIIJ47YeqiHO1e_zdsooipA_Cuc-OXzj-8CkM-sq4DxsoGSKVZwxpGnPOktJc8uSt8TQ3ked-0YFp', '11-04-2019', 1, 0),
(1534, 'dTQsqeevRcI:APA91bEWQqnQaKSkAY9OPBIA18jp2hv5Z3ggKIt17rNoB2uSapNOwTjcXHEexMIX8wURvAF2DJ4XPgTJyuX_XzOlFKBHQJKlPmKBKeoO86SgZUIatoo2soql3ImRHYPduOSmu3l2dVo6', '11-04-2019', 1, 0),
(1535, 'f0aDZp5_mw8:APA91bGKxGybwyWLjBV-YZgzaUJ5yf02-AYoaZeCsLdN3rFmKaVEQ3cjwRmZO5AjJffO77gpOVqT92kl9XK0EEdM6kJ10r4uFfnvQEnh9GYBLxEAUZ-NzYajXDAfuYeLSmHToxB0rf14', '11-04-2019', 1, 0),
(1536, 'dXpVGtMc5OE:APA91bG0nbo6gnXuVCURt-8pezc4ZJHdIUFkyF_LLKs2pLseFFp9Qw310ywejZhJd2QF_FIY4IEsozMS3tSkH8q1jC_3WThKoqy38moyBt5YEBtAzc0R0FRBfEX-gK6iTlV-A8mi5r8V', '11-04-2019', 1, 0),
(1537, 'eM69EqolcYQ:APA91bGZ5L3RmxykZsXwUfIpRMHXrfzo7uYq4MNU9wVlSb5BrgjJ5tHO9eE6e59IbLEowYq0sTIN2_ZgWvFPl1kmCXgW3EmU33I7E7I0jmPSdv_CI3TY-rsdu1lhW6sWbOnhRFuAEnxY', '11-04-2019', 1, 0),
(1538, '17cee95aa3823470986a79894b0c3b0d1cd74476901987658963a9c0fc8d0cde', '11-04-2019', 1, 0),
(1539, 'dCZeElKQ5Sk:APA91bEXH9BbI5UKvYp7fAODt_8IZl5ja-UAPQgg0YD-d3uOC1ubWhcDgx8QEUdqO148oT7gsylRrle-GASrwOIZVlJQt40cT5xElurFq9bd2WZqM5bopQL9PGbC6jym7EBx2o-1EQKc', '11-04-2019', 1, 0),
(1540, 'eA5n5BwHlqI:APA91bGsClX7rYDBzHUaUzRrJDsfRsMmSS9owCIyI3hfwYOgMd9glr-g1t_ILMyUOGeAPuk8v2jnPxPzazdk8IPMBNRMDfjiuAsIyLwZ2AO6C5GzUvSaIKjmwMDfXfEJjT5u_Z07Wldd', '11-05-2019', 1, 0),
(1541, 'dw9DQRmBirA:APA91bF3YxZvYBWvOilXkRxuVozv8ejedVce9pr1UQIx4g7POx16EEnvBtyalLpmsWQqLDsWcxf4-YFtHIKnjSSQwWjrmDgzA98vfgo6lX0ic6rBqzruYW8PeHI-Dfa9j_RvSuwIc51A', '11-05-2019', 1, 0),
(1542, 'ecdJ-4yc--g:APA91bExBeZQP64ZpypWXByNSKOzdxmnqHqmeoOGD2zgKTGsrSbmUiyQ4H_Aaa680kQLItMDVsaOt7enCgVb-EiCXOQuDlz-6Uci6JbuNHmhnXhsdlRnl8jSpHde_-GQiPf5jjqpjiik', '11-05-2019', 1, 0),
(1543, 'c4Md4dM90_Y:APA91bG1R8sLShWfeV1-jgFHLZbot8dZCyg25NFtEb3FhK3g_4-XrNOHU1IKwBwk0MVY8bJmJZ3J0z9FFHXgwUlAPwAzo4_Sgu_gJVtM_itrw97yAJm-OMvxKMo884VRTJJdPZGn_X3b', '11-05-2019', 1, 0),
(1544, 'cpKAHXHJRSA:APA91bHzLIuVPu354pXbbTaZm1KqrebjWCm8GBr49p9o7hMR3h8w0BIeG3Jh8oGqkzCUsz9yKRuWSJpydIJEyAMB3Ai2DBGleBLNp38JiIcsrTRMUH8XhZ3w9921f0IaW47WrBtvpXWb', '11-05-2019', 1, 0),
(1545, '0fc632c8741abf5f309a21bc4881b43302ffce64e9ba9db989f25916f3eb1e34', '11-05-2019', 1, 0),
(1546, 'evB0EUUlCcc:APA91bFC4QCP5pYjW9FoQqDi_o6iqbNFM4bZPL9uh61IqvjF494TuakbeXTS4N7SNGb9TBh4eo22gxOw6YF0ycQa8vkk-qrsb0bSqRQ0XqOs_0V0iXY9Z4wyfTAY3_1AG4rybaZDJ4Fd', '11-05-2019', 1, 0),
(1547, 'cxIQDtnXuvw:APA91bFd7YNWAHGcNR5qrIhNTvR3ONLS-XX2-S3l2Ww1yrTJavVz2XRI64USsMqUCLJ0QKqTA0U9380l2xv8XcbXSAmcJhVUjzCESHVEOhJAMEAERavXMqWfO--AC4Akk-Pf8IIaUhFdpmxWehRZIIC242RY6ydG9g', '11-06-2019', 1, 0),
(1548, 'deFrqRryU3g:APA91bFQZx7xTl9wAS19A8xol-iaYVLkNaaKpiEVkmugC8oGYtICh1DEuWn7e0ry7xIYFs_AkjQd7W7KBLFgQIpIYO40Wj3i1SDuEJee8Xo9ExlNilNMHorHwJTa5wzPX8wumqXFIsmR', '11-06-2019', 1, 0),
(1549, 'eAO3BRIhX9E:APA91bFDgJS9NdukfauI1tgDlaBEfa8uhA8Y_Qid8AyrSDVTF8BSO0KoDSWxrZt7czOwCgvnYrBEBoxvQQfYa1vRXwNrP8pjco8QgKGxOz9h727_LhdN3Lf4sDiqJ7RWHS3-GfMsGbbO', '11-06-2019', 1, 0),
(1550, 'f-CHcwirn1c:APA91bHzncQVJ8VCzmJyntnmInigafgbsit_PrTQnbFxTETsbcEY9HGx1Nzs83csGiNeAtxcE5O5YdtVgSvmVi70S60TxDZDdihx_wDc2O44xXQAc1U094m1VfLu4vmNyX1E1Ywx7buU', '11-06-2019', 1, 0),
(1551, 'cQgYxNbuJNk:APA91bHrON3jiJygbIO3ONzSihP2kIAQXHmv9xiA_5u9wiG1jjvXoaFEReKgEI82TXbChZsN99drKQ1M-4L3akytu7oTRak1xFSxgSLM0GVW7k_OH9RVdhwQeg9Hi1CXMAirvrP7p88F', '11-06-2019', 1, 0),
(1552, 'ftN2CvRyhxQ:APA91bF-jHN9MUklvjv14nXPeedOe1LtJlDKx9cweQJKQWhKILnpn8m7TsPa6EMeFxJHWk4Yns37rg5Y-nzN9jWKcRNS12V2KW96Qmbu2blytrcYTkhHUpQzeM9BALIN1jTpXpn6yL1h', '11-06-2019', 1, 0),
(1553, 'dfu0448twwA:APA91bG6OanHamX_cp_Bqn6WazD1JqSWOXQdHIm-JyzxrpFPDLvBVVoLWEsx5sHjcUw7tCMYN1Xp7TWfBRUP8Dl1OYyJIgZCWw9b1N_4RGNVD98Y9TuQM-AQiuWcVHQjMFF7HmHQVJ2b', '11-07-2019', 1, 0),
(1554, 'e4DC06poJ2M:APA91bGjzmu7zYuwNDTWyXnHZ0v-QQuIHc3u6w8-dcWra-fHA0Bbn-0oKEiK9ubsioM2It57nH_4I89ND859o_uYZG9GzmBoVRz40iDJd9H3aWpbvrO9Umwz_3gNnYsrSamqGN2O1xri', '11-07-2019', 1, 0),
(1555, 'cHenk3o3jfY:APA91bGqvofR1qRDqfzouiMm4xifyjwME3SJef4kk5X1a1kAWO3MHy8yqcgft-lwGbSikVZxJ5gcOCqh56wT8qNjd29Y7MpmJ4ahIP5YgmKISJg1xXNsfNKXXACi-4zCS_FVunZbamkX', '11-07-2019', 1, 0),
(1556, 'd52IwtQ2Ny0:APA91bE7Q9rZVS3OdulMgNk1Y296fawWO5A5EMU2aSen8WWcxJv2MYnh_0P3U1ztO0w0NRk1MsptYP58jUDcSawqQ0k0bst0hU3eCEEvPp4FOaAIjmcw1VbX2xcbh451zkzwHJs-TfHe', '11-07-2019', 1, 0),
(1557, 'fnkIddqxy7Q:APA91bFhZMFskDYO_ksUox5pKn46FvSeC3lgpXQNJmiS-0vuvRHuW03ysUpSOd78Zxiqe1JUMjH2XZUMJxWzEbXbw2AHW_PDSUsabKg2AS4jPGFS9orfA3-379wKG63IN7hNgDk-xwD4', '11-07-2019', 1, 0),
(1558, '8579da56a1f06ea588c614772bf39b41bd6cffed4b49c276a7f9d0fec4f4ede5', '11-07-2019', 1, 0),
(1559, 'cmMgDG2-0Ik:APA91bH8q3Hhltpb6uBKJ3G0BzmsAMDOTP9CgG7OYzVKbY0Hjatts_wgMq0sVMznSunbIPomVhdMUP6Xf7xoclRtf2uKwn-kqe04qABWX6r61YWZC3Px_ubM5pQB2fUGWbJm2EGwRBUF', '11-07-2019', 1, 0),
(1560, 'epRd3orUYHc:APA91bHAE4Inlnf0fSyNlrVsj4oSyt9W9xa3GAuO7w4oIKVM-ctkzkkDHvUMPsMe_ZwCcvCiV4sYWLOt6EEzNQzDUXdv39_1XWSLzPTZuidFT74BPj2dJvTT53_Bbi1W6HvbeVLx6L3R', '11-07-2019', 1, 0),
(1561, 'cOUG58017Pc:APA91bFn_Bi6v7BLeqnq7naOBp3c1qAbUiA7GyY5GqHnPqT8Ih2KjlI37dFMuCUd2L-aOZEacyhQZBBKyeoMguDilwUKxsncaHSZh_9vw7Vyz3oSAja7QLwZHPJ9WvSHk9ECCmKX5kSW', '11-07-2019', 1, 0),
(1562, 'fPk87CqKDR4:APA91bFiftaS4QnnR4f6niEw_Jc-zOPQA7_J7CFHwMn6js5M6NTSqDuVDWYd1hxbcC75jov3hfzZhL5EHOA05Sr1pr09PcROKVwCIgq45L7q6_7kEgrvwb3PU0y25ig1yWxGJb1-jUuG', '11-07-2019', 1, 0),
(1563, '887a73ddd7f6cafbc69a0473e7f30c243b885b7ceb01feef7273bd8413dc61cc', '11-07-2019', 1, 0),
(1564, '68c59c14ba07cdbfbdf5ac7537a9b98de6a133d3c65738378e7c1ead535c4a89', '11-07-2019', 1, 0),
(1565, 'cv-vOR4X5hg:APA91bG3qXZ9nS1uOsGYuFt6AkwzNLjeKM364URUyaTGjBi_S3hrmD5dUwCfzjVptxdP8Q-XzqmK3ueCC4shdKIYM664OkaQPvVIo5abMNAG2MYSBqL4lcysLO7oZQKHRL8Ggye20H79zLL7Xzlqmtbsdy-XrdZD5A', '11-07-2019', 1, 0),
(1566, 'evWkf0w1m3s:APA91bFsdqg4H2IjpmC1PrTGa-6l4IzqPwfLk2oX_1RvV41YtPzqX6boGbP5kuC0q6UxEy0ysVYSv5SyODd_T-LofuthHCRVnT3T5nyzZd8Uy0VpbFDiQIVrVyCtm-F3TyGvqcU1wmDx', '11-07-2019', 1, 0),
(1567, 'eHhGo9iLX0E:APA91bHoyKdApRvf1lybR2cr_bwi4GhyP02NnRT7C0MJklneycLOeA_r5e3x-Kw42NaKOcMM9SIdlzUtt5YdqykD-NcWV8CVIjOWzkpTHIG1-QQ4j6ruLz0qvBiFEklRW74GOWygBDro', '11-07-2019', 1, 0),
(1568, 'e9zWOkLedo8:APA91bEV2KX2TelQyaQJd-XvbWd6bbNQygnQvvbqauX8id4vArfe1d1YcQlIhc1QqxwWAtS9YXLjL-EeXmuo92mtLe6arUS08jjDWfzAfL3a_uIYuAypkk0Nf1-FqLjShDqAVbAYQ-34', '11-08-2019', 1, 0),
(1569, '0168c6a67bdd665001aac6c8b8264d5d95ab1a2d563892438cecc89c2385ca80', '11-08-2019', 1, 0),
(1570, 'f0a56f586b5b1944ad64b6620c9fd2a61af473fcd5a0758a0b3d81a4598f437a', '11-08-2019', 1, 0),
(1571, 'cNmDn8VLJbc:APA91bH1735B55d4QTby8pAfQrKL60swK3MxywjF4KA_1CUiI8NPyOpyA-Tue448HmAJUTcgLb0ThmrnM69Ke-PbOcZ-7rUjm5lruwnT9UFB8gILts3Tw3ATTzYrPX4Qobmh_HjCR_4P', '11-08-2019', 1, 0),
(1572, 'dpeQ1xDmr58:APA91bFNLOlPEk5UyLsAyMR3VeJ4N2E7cyU1V6x7-Dt-zke4WB62TJDs4YbML_Maig1lWxFaPOJLJgFjzk616UJQUANScMXRcr6oOtBuUrkLnwCobXUCpCwYwdJq4NmIWmC5cFhmnd1o', '11-08-2019', 1, 0),
(1573, 'cfzVWlW96So:APA91bGTN5trXjIsjeiwYhV7sbm2KZu9NqclysFOQ_WDhAsdy3uGJur9Sl7wEMxQE_8A0iXeO85_emjmWv5SYAkv7Z_3uhOqe4257Q4YZbaMlatCD7QreNnh_vimEvR-Y1KouH8Xqopu', '11-08-2019', 1, 0),
(1574, 'dG7ELFTXd7w:APA91bEQQPdre_jL6sxx49vo8RjgIGdafGq70yCZiOwY3AUzN2Fsmf9uhyG4l-Z6CxY68Afhm32AsLg4sZd9QsyesGwLPFfSRKZ2NNN6KW8FYdPyE8b4gdIJIyZk_--gAJSr0IdgDdxE', '11-08-2019', 1, 0),
(1575, 'd3y0qF23dgw:APA91bHyWsFuw1TBRNDNKwVovfmyJDAk1C_Wcegfyx1zJ0Q2VgiTd4VhRZasKU0dCUc6rmpuqCVww7AYT0z4AnGSUSlfW786D9yQxD8u6-9AJROJ9fOiIqdLWh9hQ500viBinfpI4ei4', '11-08-2019', 1, 0),
(1576, 'd1dU5A4Xth4:APA91bEVlDwRTUF73y-er_O696Ve9Sci08LpSPbpkTqYxkmbaEG46bubDM_idCt-0NZhmQGn9-40KdGySTP86pM5X4TXnlRBMLaKBLw9hqUF19uk02X9iKo4wrYUlrOG5IkgikVfRMqc', '11-08-2019', 1, 0),
(1577, 'elms7aI2k9I:APA91bEsBLMAavj7sF5fXTWAJNyLmd8M0azK1EsSLTV5BM9GPG5IjAd7_E78z52l_1Tn5BTR7W2cXZl8beYKOputfgcT5SaEw2pxBbJmFdNyBSl3YKG5Fkg8q7LCfugc6qwYZrXc6_8I', '11-09-2019', 1, 0),
(1578, 'dXCmGhophFc:APA91bESUKUBbgVgYNAo1xFClMJ0KGZL0VvM0j1UgTl9apFKBhAOQZ5gCDGrMcU7-4d2fQDPfWKxyY5th_2Ji0IbxW9YXwKa2IqsM4WIdGHyfN3ckl_M-Tv9PTu_q851TdXLNauB5Tny', '11-09-2019', 1, 0),
(1579, 'fK-RAWFO_Y8:APA91bGzEFKNFnEI2GAeeWzTXLMaRj8C5EutKaR-Vr9u_AtkY7Odz7b4C1H8doDwyBZCmftaW-JtZ4Zsc4AJanmJC3TVe05j05bzNKJCTdOEcg7uxgbx_4ZasdFUJ8T0I7PUt_oicIKU', '11-09-2019', 1, 0),
(1580, 'cTmxZwKtJro:APA91bF1sZZpfvX_N5LTZQz6BdB4cpruaunp4JIoPvKGbEPq50GN2NjwAc8v2Be__BwBOUouOLfPOYz2Q8hHidoUUGOftWIxUIQUH9_I9GY5CGNuVHcSPKTRJMPjzwXgfidDer2WycCg', '11-09-2019', 1, 0),
(1581, 'dt40zu8ANRQ:APA91bEWk6zTWmwmbaNHNbvnM7Tk3ma65vckJenzEw8SXUd-d5d1O1FI-d7GKzb5B5yx8EbCahbLGDsioaFEQTYYTTCZ_opeERd_7dagDrbipSiwwU4N67VcLwH4afrQOln3c2GTcnEU', '11-09-2019', 1, 0),
(1582, 'e7wqpK7wFZk:APA91bGERv6iFIk6u0oqTVX3TF0an5fpPBr8GpwxztPVOhB7GEJRUV37tjmNhsJXv0nV-Dnms268Lmcck6cEBLW0tDP6GztAKs-3IUWrvijEyX6apQTcrBtI_HzXq8NArhd_m_0puv46', '11-09-2019', 1, 0),
(1583, 'dTD9AtfzWf4:APA91bFPxoexjYEpuKP1Sgubb1mYEpsoALC1cpTvdHytjUCTMQzkVPisHJE0LnuCvxMGS-RnIBZMEw7Foumb6tU9jVws_wnyomv2xFf9SUXT1P0xIsr04oQNP0BR38dNZ4LddkPrUmjL', '11-10-2019', 1, 0),
(1584, 'cFPzeBW3ne8:APA91bFrenDONWvJ9iUJvh4ITr3eQ4lf08Wp1V6ti1sKWxXFSFPI4EGt1MgXVrIej_A_7i6z4iU3hrjw1O6A-eL_6Zswvi0vw8iQwb_-e_UAv2BYB66AW18RVOOAX3fxQiBZd16TYbbn', '11-10-2019', 1, 0),
(1585, 'd08e00ee1b2e50994ddab84539573ef97d727d89ea9f464f3712d420e530c480', '11-10-2019', 1, 0),
(1586, 'e6ELqSJOekg:APA91bFZ4X15xYAc3LRHtxcakU2pUfnbhrtoSiSa8WKk1OuMuQhG7zsCpoqdgFt9cl3jPgXT1x8HhFDW2s_0FhhqFpZ9WRMX1TUncb8ALhUbqFjopkHsfZ42l3aoFIvQwdzZ_2x9us_a', '11-10-2019', 1, 0),
(1587, 'eivP31cyA3Q:APA91bHPMmWGchyh35vIeNppNw0BypOY9nnPR_67E6AqkuhVZ3rIStEvtoRRdVaSwe9Ax8w4EftounDbDzS8ATkSyyYXzfOnQJDKsWROEvAVUlMCtZCa9ElOt4CpBCQi_xxnkD9kE4yo', '11-10-2019', 1, 0),
(1588, 'csfzhPOGQ9w:APA91bHqlRtPEMoD8sNPkioRlv01D9Jvk6IfAi9NJylAidLFUzzmxei3I6isTcqp6rNoYitIROT90WcK_puFXK7JCMf4BLOw_ZlGKyDd2u-5VUcRCqNbvBUwoj0wg9XyNc21q0RWzGv_', '11-10-2019', 1, 0),
(1589, 'dnsXhiAttCk:APA91bHVmEGVl6a5S4fJE4GCt08IBAqxgwWE4xY-H6HwJKABDZ_UyxZWKckZWqgbxRVQtOjsqFvH1DA98pupahAY3w_xWR15fJWAXUyqeGoLtHLO5VtuEzM7S3vAVqASXommR1evKL-r', '11-10-2019', 1, 0),
(1590, 'd50cNFePn9c:APA91bGOvpKBF4QBHbfRwNV-bmPWD3IeJC6nePm9UgmaCUS-W48nlSLJHitnUU48XYcRcbKjNISFE1kwlsxd5IWLoRPAlHGWdOeE5vTs2y0hKptBo67o0q31F3pYn2BapDREj5VM2gYB', '11-10-2019', 1, 0),
(1591, 'daHIGEfQexY:APA91bHDr0oF06tVFLJqKYLff9MUuBNWwnXgNIJ3JGOmJRKIpU-hXtOAjxivfeqqTagnhZIhh7x6ovt9uFnEgjzBHbt0j1-5rQ7qaDo9NvH-2IOhoDOWMZKPZCdBltxFDDzan_Ezd_Vo', '11-10-2019', 1, 0),
(1592, 'fws1Oix8sA4:APA91bH6Op5ETcKLdEljc53Wa8Uvol-AvcdcmtCRU3Asz7Pq3xplzGig3HtXNqxHijtUzHvbWS4J8jcePcSaRW27En6dDzaAN0Bsj-OtTkCMqVPgGr6oOw9EyHQXp9WYgwTAfPdd1zaC', '11-10-2019', 1, 0),
(1593, 'cXWVjv5pcp8:APA91bGi71jV220rJz_-VxtJbVAMNGCkwa0nHqEGH31kAdsPAihJUH7opvKr8MnDtGtMXS4E5bM8wX1XL85jRh4qpTT9kvOI75-oKihgNUDKicmnJF-Qr4m2pQQeJD2YfOZd7ybnhVOQ', '11-10-2019', 1, 0),
(1594, 'f9ADwAtZvWY:APA91bF1_qOt48S8GX9XeDialFBtTOAtSmyJ0O-4R4l5ib6BWEdGu-RGVczVkjFatQpHxXgabee392Gj_VLK9eN8sceGNkgEvo6Svcu_cv6kkDBREAWG48CqUaJm-pIzjOSRT0RjgM10', '11-11-2019', 1, 0),
(1595, 'dKLwl5Edq0s:APA91bGxaEFrEIfc0pK_xLkoq_8LO7r4jzA_CJ8SQj7l4H7rGnpNdTR4Cws-LOvEauk6Yl-jqEIkFj8NqoZliVugZe0hEKYh-Chyvg-gggnIV-PSKLHW5FCw4ZWfWs_y4Iz_nq3m6pRP', '11-11-2019', 1, 0),
(1596, 'f-jf9RozkDc:APA91bGS1hQ3WJqni6140LP3iXH42p1LcJDqOLu2nkEWOdZgQD1CItL32Wm5_lcHAQqwj2ACb9j72AZyr9KGNX-MX5Xjt-pq79pXYE0K3G1-DREss7xmbfIGVHx8WqpBPV4Q0WSfSOMu', '11-11-2019', 1, 0),
(1597, 'e1jB21i8EkU:APA91bEDmqcq95KsA_WzmX_FOwJBXEyj98422wE7JnuZmwxbS3yw56gnefX0CBdM9TvpZysYOBU8XMN6Otj-fckHgGaRfeLmFXIanX8qompsEkh-BuOiRvNKeZ6Rdr9hfuX9WKGTkMEm', '11-11-2019', 1, 0),
(1598, 'et5tvIvVxYQ:APA91bHBKHQ0Nzsn4uX6-W3sSRWC_Zkg24ZKMwA-XSCADe_Fa8_GigAeF-l2JhJ2tZEY5YdZ5oysXs36VKGOOfHC6th17Gn_u1IOkSn22Ig-g-CO6NNniCRL2LNdzXt6Vg9O96SvL5C4', '11-11-2019', 1, 0),
(1599, 'cJSM0OmWokI:APA91bFUuEQFn5Y2N8VC2Rax8WSkdAlTUq1mzkRC9uJrMHTfASUfCIyoq6AdrHPgcGhrpGgC9ZQcD49IfshjQyKIbzbxSSnzjkX1Y7ngKR-tuHKhtmzEKLSKK6g1OhVSR_bEDg5tx8SE', '11-11-2019', 1, 0),
(1600, 'ck1kRGFWNxU:APA91bFdV05nDSi6E43J78YfKvXKPJ_8-nuMrmBWZzXulaskXNmS6WyPs5cv07UkrwjItOfy5JCVQBrLyy0i_kwdHWtkTHeDqeVnYXbFoSYLvYw65W_WyIOBV7BKagAAE4LBNmBiuQ6l', '11-11-2019', 1, 0),
(1601, 'cMm3JtYT2zM:APA91bGLXf83rYho4VYTFpMQ55Vw_VN7H5RjQpRffSI_bX2ep08JteATs1pHHOgDa-hVNyT2FfnZLWjIvS9tMCEWmZv9FobZiUaJTFXRcLrO6H4ya9PhslQvEm3qQEFjK9y0Vg9-X-TP', '11-11-2019', 1, 0),
(1602, 'fDsdaXJkTfU:APA91bH6Nt6UvERI1pshyynGV4hJ-8x6fkBzBZai8TVFpyo4_0jM6MgJFm0YWtsnPIc3BeoKQNRa04HbZdMC-Rg7hSyRMotZIHDqWLPtvWmiW3Z1CQahstNIH-hRG5RVJMhB_GhHACYs', '11-11-2019', 1, 0),
(1603, 'fr0rGS4ps9g:APA91bHVvXw0_B_pzZDLaiThZCeHWmqrZ4kiT-oZwCDLIkksQUiz4kNc5gI5tUqp1auEYF0riYp1h4vQCwnQayzc94fiABqugkMAZgOLmE_s76KF0ldghFHp1zlBLIL6iRsKqeFG4WJA', '11-11-2019', 1, 0),
(1604, 'ddX5k8lp51Q:APA91bHk4vXS257VGfSiy1fFFV2TVo9L99jlCO09ZXXJ43XzxyvTJkAsHz3CSAPH5ECJ38hS0HFyZ1bioY1VsWgigybbfkz_zAJ9rhGDZplA9spXqQhPvhXJFyITI6ZLsdU-35Jujm4N', '11-12-2019', 1, 0),
(1605, 'dA0AU2-__LA:APA91bH1ec7IEtvsGQ9i88YGUDLY2OeyQE9RYzqc-1Br5FPTzoNRNdPOMHUSTmJiD6P26qL-dMKqREWNfgjGvtrUXJcQodIcfrSrSwSq40Nv0pGMYysJcR_aG-CyWrrVxK3OJprzrHrR', '11-12-2019', 1, 0),
(1606, 'eiJH4BciNrA:APA91bHazEssNf3r2LIdIL1f8KcCCrqWr1aiN0sN1x-cBySZr-PFfx13BkGp17UPxlZiPmcKYliEO5_D4Zlx2klt3X_OawwfMjss9kWcuDiCp4y0MbUXrgaUrskAXP6m31WR6qEOsw0e', '11-12-2019', 1, 0),
(1607, 'dcWI7jzJBR0:APA91bFjNpksjJtKneU5mbZAhDg7OjYE5X3k7M_s8MV0d1SqUDkAQ3qjQQBs--hVVoFloVgLMEErVx-RyW3C36f-VmRmHel46AUnSnjv7SfY1-L-b8jXl_Zp39ftvxIqLTBjRuuXR76S', '11-12-2019', 1, 0),
(1608, 'eqc0mTFSbDQ:APA91bFRLOTDqPPOUL4_IT3RZWO1VYsk_EnuHLKIg-3ygy0e-f5Qe9gSSl6haa-e3Q0hOiTgmhpQnT9R6VG4GQ8i4l_L52g7r4JUp2RwOKFXLMiz9tK9tHOYEOy3m1QnfGdii1qSxl47', '11-12-2019', 1, 0),
(1609, 'ffSnQ2HXgms:APA91bFzh81vvOYo7EHXYFTLoBzGESoH_Ia7-zRzPtE1oOy0VHFSLFHWzgHwzZ-COtXJgUjzhstgIAUGgHmmNi9NXWZrSx0_AjALicLb_4RMdXPn-qTWzt_LwOwN__XfIxmymrCd0BUR', '11-12-2019', 1, 0),
(1610, '42d4b6c2b7d5056c4618af86c8f9f38ee4211644df2b7bbdf175919546d3a8e7', '11-13-2019', 1, 0),
(1611, 'd84495a30d354c227e8c994ea9d9844d62d4017d74924726bcc6b87c985508bc', '11-13-2019', 1, 0),
(1612, 'dsOcv7a9okA:APA91bHgAf0d97c0dGWl1cfz72pL29DI0_VI0PyYgnzd_Q4GA1IWkWBFUW8iTqxBL24whjRSYsVvQKxxPNz2fR-ngFI6ycKcDPh2turwKJWTc8D88Qkd6US2zJKsmm0ni1jxPBGx8YKK', '11-13-2019', 1, 0),
(1613, '1b134ac07a46b20a8f4517f6c87a923f617107c51d69c9cbfc7aaa652b6ef5fb', '11-13-2019', 1, 0),
(1614, 'fHdmPOoNttQ:APA91bErzu8kyzLCQNKPM47E6qXF1Jj1iV-L11LYNOPqoCPmB26VYDOGp36JHt9CNKLJogn6hL-ewD2_27hwQkZjweeTDhivJ7h3DRwyhtAEbhJ5vbqJqlL-QXHcmluuIUN3zKrs5F0o', '11-13-2019', 1, 0),
(1615, '9ab55403198a535355d405d321e39b5a53dab7ef1b2fd5724082a0f2bb9b0b03', '11-13-2019', 1, 0),
(1616, 'da2TOUKo4WU:APA91bEy5_FP6CAjY7O_YY2UnSZ69bsxf4Z3Vjch6TeB7_CIeTPjNxWtBy13HYZkJjtfB92ZlEZ2BvUYH8dxD8PgUqf73rvQ9zaIILrgTVWw2XVRkX4RBrl-DpVXDowTfH-A3SYA0tlo', '11-13-2019', 1, 0),
(1617, 'dH2ezB3AT8o:APA91bFtjxQs_h_gSrZBRUDTn9RVk6kQfTDe1RlEv37-koR3Fcv7No1pjfod3FThzNRO1wFozwIA6NkqVP22QnbdrmA9iD9pl253Jnq-KrfufkgpUTXVSlz9g-NJlJHk6Z-n5Q2FWOeU', '11-14-2019', 1, 0),
(1618, 'eCQRjssrJzA:APA91bGwoIwFDVVacffZAQ4gJ4psSUEmEB9wRNv_n5C7486dtjzupH2Yka_spZ9QoQVHKkvR203h4A2gRZ-blBgdP5lEwrLkBKg5Cp2i_-hQGPY6PTYlRk32H_RUbQQuJ5akU2H3UytK', '11-14-2019', 1, 0),
(1619, 'eUBliVMqaRA:APA91bHH08ixGZ9_me9bBDBuryN6LnqqhJIZUcYhnD8OVRRdd2yN1U5fubnn6xiuUPjo_F0y0EnH6Ih6KHrTk4i_5pKPy5Fzt4n-7PK9MVVN3_ZE5ZUVq5lDj1SyGtupuzrFbcT2XBT5', '11-14-2019', 1, 0),
(1620, 'e2gn6U8OtqU:APA91bHlIfYlolve4K1KoEwDYi0wgqNIwfNxeRMpxIQqB7MWoKghW2r9e5-JIFB9kTDw0VFnknCeZA-vdTcAVTIzNsUB821MeqQH2kD_rw7Xw2IfRDnUQIjqE-BRd50Jy4wntMHcs4lF', '11-14-2019', 1, 0),
(1621, '283ce2eefb66e989c2f70b3501bb2640654fe9bd131c85d6bdfd2f2c473ce9f4', '11-14-2019', 1, 0),
(1622, 'fCoU_ZjOXJI:APA91bGWZrbkqCynXFIQCD-afZh-0D4UtOiQlQEpT2iV5PswQQlifwydkGvICOsuHFBsoHrPK0ewu3GFCG1ZYFWZr-GhAkt61d_bvv2ii3L2DVhImH_PypQEsDzTljo6Z_HNzVONXdSK', '11-14-2019', 1, 0),
(1623, 'cr6i-mFgvHE:APA91bFHAZ3u6Hnfsd5fEO-AvLtSfkf4XT8IuaV4-l275GasT6_Q6L5bKV3byqwwavHV2BnYzlwx48ZDsVAu1moGS5T9u1ceKTzhLGjcQRnlNlS87hqNXLL8hr4KQvQ9bA7mxOL442e4', '11-14-2019', 1, 0),
(1624, 'fuPlJRxZ1jQ:APA91bGDBUAIaA3RHd6-380mPBAA4L4asO969P3KFsWzaY_cybr8JTlTRe3hDamuqRb_nbcdCNYs9Se8XCFUeXzzMS2Wg1i9Yk38P90DTxI1in0n6Mnh3VRz0R-3bVH-ZcmJWxFRmNVV', '11-14-2019', 1, 0),
(1625, 'cMFC4uO7_mA:APA91bFylgYbMW8Y6q9zHmLKHiP28FanerBh3bX47piEXGBLQsySdhFuDLXcoNSg9P7ge1-cv9Jcjk8bZQ7wDCVqEAiTgafpbRmejxEciK85jcdDcNA_-ls-HfqbSrn894_HViPxx9w0', '11-14-2019', 1, 0),
(1626, '152ea1ea0b75e2064ca5c50f88b6be4f547bbbde4803341300d2d4daf6103d45', '11-15-2019', 1, 0),
(1627, 'fMgWS-KdIrU:APA91bHLzxO5Y2BcfFXhA8UaaOzdhIq9AL6C19AsxMcDYlHC-e85TuNJkd3NhGJp9y7TLoRNmi3uLLC8iL8SrUDm77uryI0lL5DKfx8SEwgQU-6Dupdl7TQp2ziwkzMlMmXBueEfrHc6', '11-15-2019', 1, 0),
(1628, 'dXjBPgUs14k:APA91bH0vU4Jb7n1rhg40hiSofEn5825vubnt2mXbFDvyCnsxJea098ag_1YycORH7ABxXYOtibgbynS0sm5HYF7cenEq8hxEkHjp1lgRZRLDu0mLnJ2X9DkvXy0_XR232EV2D_-ca7t', '11-15-2019', 1, 0),
(1629, 'cTKOLMHTYyk:APA91bHS8stKnDL7oKzAXiqDC4tOkYOa3IMvt73mQx8zvfmQjrC5Sd7vNSHIOHO3J8CcP3Td3JkN6fIAqTS4J2bRQivvgQR1IRGjavHIClMzZk9Ia-tfCFMkACjQGqOJTH50_M3bhKwM', '11-15-2019', 1, 0),
(1630, 'fGFcjU1erFM:APA91bG8VSK9ji5f23sOpbqvPKt5y38jSq-LmKEN2vkgBc7Ty_t-J-vp1A7XIEWSjyIDU6gKOZKIy9gchjJL6oDshQdY8e5qauzgpRJ95av1l0fVvL7jKk4dzizIV3v-U3lsH4VB43Rc', '11-15-2019', 1, 0),
(1631, 'drI4dQCgyLI:APA91bHq0WNnFPQGcdlCx4u_iNJi1TiDGdEuK-U4D-gDx1EHNxLibGWPhvhtjcOi5IOoxHdotbThcfukN7mq4OAC1WGPi22J_lmIC6d4Uu7tUK5xAik-vfgH2I89YS9rm7vZXhdq18od', '11-15-2019', 1, 0),
(1632, 'cRIfUk9qsi8:APA91bFrnXy_WuWRWFZCpnC5OV3vKrtycntKtbhFqOpqVcqGYo5xV4zgiwA3BcSirXMRNKRhWmUoF2C5zAacS03bAQUB-R9sJmAdND3RyTwkM5e6KIvg_MzLnuqYTEcpubpgUlGRQr5B', '11-15-2019', 1, 0),
(1633, 'cw2n25T3o-w:APA91bGH8HLN9Uzfi5tzuRxjPlvveSU-s_2zvn4Azw1-y7k953UKcAuswPTpPmDqEPnb9gtYqp4E8NVlHfbKAtWvPiMz2wl9qqB0rM3qUzRFWOg3JKrGWLjlwlPE1Nc6fQxMADpwBgfr', '11-15-2019', 1, 0),
(1634, 'clrmeGU82CA:APA91bE4zVM1yvjrlSGGGuXEL5X7NoUkwrzEmMnSzT2M57rRVnXdMHeNHcLJWxIkzzNyDhoHLxnBZ7aPiuSkApmcN4sx-wz2wd-RosFgJPxrSZY1MrCi_-MBzwUWjQhUib2XJiJv_GXf', '11-15-2019', 1, 0),
(1635, 'f9TQxQSVkZI:APA91bHdacT_-X0mv6U7Vd-NjRuER9HBSeCQ1SMs6uMgQLDSPVoxT9HPJC91MCsl0vzwad8LSjg1VVIiyJlZ9PJjhMA73V0plciZm-Bhs4sQaESWSELhwNIS0Upz4C8976kbIjgDBwH1', '11-15-2019', 1, 0),
(1636, 'ep-6ZyFZUwY:APA91bEuKoetQTDOE7AFF7fa4tJK2IHzF67Qguw8hGu6JhYY-L0HgDxso26P418W2VzGvl3jJebdN5cgHCkj6GdmhDDlLyr3J_5xQz2nYTiLhHm5EFSmbo8oFQZrY3hr-cXmGg081Gm-', '11-15-2019', 1, 0),
(1637, 'eljxkYDYALA:APA91bGbHxnSXTE6pU6mYitRn16afQLzCrR5vHt8ubq2VHbjlG_9KRbL3KdqjK56h6UwTYWvdD0bZFkTLxOSCZeLWxUDDVTCIGhnasSymaqvzykw-T78-2GAK4WpyxyCZgCDJUrYvO92', '11-16-2019', 1, 0),
(1638, 'cc2e061aa919cef351f3dd1f12c9383a3429b3c9448075101df851e0d0b399dd', '11-16-2019', 1, 0),
(1639, '761a30be479cef27a4e33e168e8abcb846b48bd2a6f6164eaadcf59ab099c722', '11-16-2019', 1, 0),
(1640, '4b56a1680540e7b9466b21c978d94d49532ec6041f306fbe797bacf867efb2cb', '11-16-2019', 1, 0),
(1641, 'dn861jwe_3s:APA91bETXEHDdvh43Qmf55mlx9vO5pfWlXNh9XbkWb-r750Shsw6a7VyKtyb9wsjAEqzNp3QhSDwH-8UO25SRS9GE2AgDRe0YRYgM9DehLOloXgjc-blTnf_ax11arS1ljwTyRcQ_Qlc', '11-16-2019', 1, 0),
(1642, 'ctTZ2gz5sno:APA91bFi0w2XW-PfT4OLJ0g7eY0X2k_v1VqIkWt7uNs0APXeyWBf4UnjfACEDYWKefiPU5otgaMrUfVHrFSxHIUPnNHj5F_bc7CO0JAflWDrUMBEtLE-lroODgGII26M5_lVzbCUqrkw', '11-16-2019', 1, 0),
(1643, 'fYhyil76sLQ:APA91bF5FLOEnWc7TBOIgF1WWQNQHc106lgwDFIo5aqK-a7cvvCYpfJU1XgRV1GxfuglFnzX-zzxQrJsLAUvep7O9MdJEXHa12x4Hz3nvtl0a_Hh1jbjSM4FN0UF866EyDHm7p2fJmh-', '11-17-2019', 1, 0),
(1644, 'fBkjOEbdP50:APA91bHD7hm0MEwzSpTmOyMI7nvyAn5AR-1FTLatNK8TWjsHU_eZjfGeeYVaitu0fiQBK26mZs6JJYfHEZTAmeefdvQet1CO_gxjuR2cj3JSAYz7-R9Fg6nhpGfbFCOx98QqvF3YSO6u', '11-17-2019', 1, 0),
(1645, 'fMb6gYzwzZM:APA91bE8cZRvEQjMxE46iG_SccMXSSnDHOkynXpUZ1L9Y9A_iBHTOr4MRUF1s08kVUwugfS__16NWSC1s-K2EtO4Oke1paBxlIgqWmaDdmlrvJoANGrKrQEJM7PBpe2sr8DgSNsGSAHt', '11-17-2019', 1, 0),
(1646, '845df84ab90be7902f8cacf2d57d77ec2becf1e67d033349093988487f4b43ee', '11-17-2019', 1, 0),
(1647, 'fF4ZMpborbw:APA91bEDaYTBNBves8EBff-rhSqobTrSka5DqATny8CYAbJfOZRD4IxMaJaBKA5OFDTgzS-OlitDnIWoUzXyFigpnU1E-k5w3ekBuPyQS5Jqr_SC8gv3u5qhbrydqzFlrz-FW6bY3jRG', '11-17-2019', 1, 0),
(1648, 'et6XeScOZ20:APA91bEDiKa2iBlCUhHe7tYF-3yK4S8ZziaI0GIrRvIIDnB9frJnSOrl1vze03ZP_9cbFN1uqXJXsTCuvIYvvCjTScBk5J759GO78lSE7H3xlIBnR233rBREhd9oRJjJVo1QwpJdR2GH', '11-17-2019', 1, 0),
(1649, 'fAsocno3DcI:APA91bF5cIsA3ZSs-RWn6TLBDcy43W0kg-nf3nzV-NLuu0ysa546muq7Bo8dkccGVEpTpOHXlmSKCiZycPk5HNycEdhwgqPOgNBsvfJrgX8AeMCqN9ikNoeYk4uegWmUh6qaDEpz9K3h', '11-17-2019', 1, 0),
(1650, 'cCIsFHENlrI:APA91bGBt8QiduQLstNLa8GGZPoTQ8fxBc-QkTsBSgooRjhJndpVacST8hwWN18_zcrbZREgw6PtHX-6JR8bbZSaPtG1GauUUCs-9TQFmoArnhXd3r4JDi8kePX6UUHgNHXhUcsRiccu', '11-17-2019', 1, 0),
(1651, 'eUfXGT3gx40:APA91bE2eVWa-DqUqQdz1y0GkcBMI76e5fs-h17tISnHIHuu-EdeW7HjlRJszD1AbIBq2uAutiWEHjOmA9gzi9B3SNLo9_IKHdvFQ_VrQ8dSqS0LPqidW2rokB3sTtZQ5qDDc71Ngoaj', '11-17-2019', 1, 0),
(1652, 'e_I4-_TjPfY:APA91bF1SsPYOJyIiGpaVvOZvbkuYTRbpwRdP8_m6WHHr5eWUH3zhUWFxqvHpDT3bitpYNWbqfTzDRr69jZfurAoX2SXT8qRikdWG4FGcNPBQUKO3ubEsb0y8Sm4ewP-62nKBrmpbQsr', '11-17-2019', 1, 0),
(1653, '92433de36cd1950a971a4ef4cc6b5f9ae7be4c22bf311c79f1b495f1c9e68877', '11-17-2019', 1, 0),
(1654, 'cpAt1JPPb2g:APA91bGPQ5xpCfY5TPjIgZbUgldFh_BEQCC509ybi2i-C7xoF_LZ0unijk9xECOoxMc6NdLZmKdZj83KTaj6e-T44djSKZh1gQw1Z3ZuFQaDhf1jkZj8SpJ0uomM_gokiMiL6rFJSTm-', '11-17-2019', 1, 0),
(1655, 'efow31Y-D_M:APA91bG9kUMP9pEU_DszcaafH0gekp76mueY9jznYshWvFCwSBrplRuVLPMJMRdJNkJsVD1CDtbabDeDtIGJYbMV9xKWafiSsAOAysomWqdqm4Rt_0Nu6tALe1k2mOb6QgPaR3_8YK1f', '11-17-2019', 1, 0),
(1656, 'cHsBapEuS4M:APA91bEUP7_4CHKZHN7gGBNL0vQMyJXRe5BC-PWs8CEjj3hGMSL28L-LG3C7ln-TR9rw6aB_PfOpbY_uR7m_lj50l8g0WMpHBPFI_R7ZZLsQzGLDC1EU6aLgrdTpF70E88d7VJhJkGot', '11-17-2019', 1, 0),
(1657, 'c-mpRMPSNO0:APA91bE79Gnm_rx6aCn8Pezm_rMbyaIO3uE4BJk71hgQCkt_PB_E8JbVPBec_6BIyDDegMv641-dWerz_kbNfbVXrWQymtQVZnCYwu21HzfJHb54ncf7O5SCS0TLnyQuefCkh1kmjQCB', '11-18-2019', 1, 0),
(1658, 'eptVddvKJmA:APA91bGeByKiQ3q5WV8F9j5ulM90EUJdY5HONoM-Z648vQMAYNY0DFhmvagGR-Mcrds0EvIsP1Qd6Yd0fi6tjHVWt1ZB8o79fXlmgF7s_kS8Ah2bTZzXucOqJiSV7baqd_Zc5jgiTNE-', '11-18-2019', 1, 0),
(1659, 'eXTCwf446gI:APA91bGPPfZfghNfVKHl6l3MFYSltCBCXQaW_B-XZ2N5Mt9nuigttuPJTig8GLuFFrWYa7KOHk7fT0tYtneUbt4LHN-STLGjarAzVcSBv6WqX3KQ8ensteysucX9kfvaV91bryhlyV70', '11-18-2019', 1, 0),
(1660, 'dksMkDqW-uM:APA91bE58zzthRAjm4nt4zFz68Yf1vnbi5HhSUYltDvH_3JtLOeJhkdyf43OIeE4RcCYpFC8P11y1dDg1CDLUJlA5_yiUM_i1JDVI3ni2m93l11IUV9GDYEJm6Ta-sJxHIIvYLaEefUc', '11-18-2019', 1, 0),
(1661, '7887354415d48d8c235be28a72890144819613d7f7e558afe12e78f2b00b18ce', '11-18-2019', 1, 0),
(1662, 'cTss0rJrVsg:APA91bE79KHYY6Kjj7wqqepZGidekm9LaaAMcxVDVPAfMJL2_g6oCEdKEwgvhoXy_NK3ncSUlZphYjpQ8-sAUN5sb7xTbJSxJIREAS1Wa5fowcxtSRtxQdahIcvgemQDQwVP3tPZFimT', '11-18-2019', 1, 0),
(1663, 'cMCDvGgM5IA:APA91bEMG8mRn6bqIzim5hec4xO2Otupcqwt4XiTCcglEriarU7VRX2CSe8-y6bO7NsO-3tF_hUhdCfPUAmuvVqHGI58MYLr_m8l62In0-9Ruxb7ZF5shxMoIYgDdLqGn3vTjnVGncqR', '11-18-2019', 1, 0),
(1664, 'ct7qoGAret4:APA91bG2BUP4UFsLrB2hgOMWHQrEpha-xwVeqFbeuTr030k0Z6CeFY6Jtfvsh45FcsiJKzm5E1M4E4CNKGY7ZJ6MpF6v-7dv5TDTCbYLv0T5e_jMJOfq4A1roakeqJx1RZ7E-cnYGKrA', '11-18-2019', 1, 0),
(1665, 'd99a60b9bf647dfd6067f9021e912ac06bcc1cb30deb7e02d90152a1b083f0eb', '11-18-2019', 1, 0),
(1666, 'cHbcaYGNiyY:APA91bEC7v6FTje8P3LwAzGsI0WXktLkkNcRt8UTSXtV-FVEsYFaboD2aNPS1Aejol_mxbtNl8xBWEK5jNhgwobdPSuzjLRb194ZRlR9v4_5hc37NxGKPtqhFnbbkydB9wacFE4eVHUC', '11-18-2019', 1, 0),
(1667, 'f2nfpcDPI_o:APA91bG3jHiStSOhbrAkIKwHPdlbZvzGje-hmPFb8KSIqwc_IJgDvxTXTp3FS7k18V8eY12E6XMYQ8rNRWRYluvQs2zcO_Pv9lbDy3yK2hK7rmpTJMBMCIad70C-JFOSFoBfWRdqOWrs', '11-18-2019', 1, 0),
(1668, 'ew75K2ttZI4:APA91bH0wRFjIghBWVFAqr3GYIPNuuXfxht-4HvcEhwqNuV00kzqImtwjjoESaf-sQbVDHJK5wAUKmXJlJtPaVIZpSPOqGJWBpy36wY6oq38tvUbkm7mho72N5acmy4V4GLb9JFjherS', '11-18-2019', 1, 0),
(1669, 'diy1enOkKuo:APA91bEa4XDhYvvgsV8pVg_So6UQl2B8JShFFjMiz7Q3a_9O57VzttanirBsfIgbnIgwDflp6lPFwHmZK5adAknZOXzvPboT2OKQa88xXty7w5pGjhWTVXia2811kO_1CtRx7VeKd-Az', '11-18-2019', 1, 0),
(1670, 'eMKeldiAKIg:APA91bETjsAsTtGuVVC_uTqwc8uI7J9hKpAdO2AgnxeiHSQ9uO1Jy_CggkPl1gO6zGkd8WCMW3Q-NIxl0B4PfDseDUfsoRb3tRA0E3-YGiMINCYTbiqVAA8SgadvSEmWfTGEekTeOnNf', '11-19-2019', 1, 0),
(1671, 'ePYvXtLfmGM:APA91bGJ6AC3ch_xo33O1yPcgx8q93wnYb-vp0rNjP8h95j-vlGwtd-jGpRrxZAZa56AuC2J_7uhfjrbw6y65OzVdbEx9bb16zl1k0iHLGyd8WlPdbnK4rBPAS7PGxdc1SwMbMnwi9Ha', '11-19-2019', 1, 0),
(1672, 'cxbUDOig22s:APA91bF4PcxUeUoM4Em5POg_0P7N9nBTXtU1i_Au-CyfCO2X3ZwCEesTndFoXx5ZKiAfcoIVCmHu9JNdZvuy9sFSXBhujunvHOyp46YapfC3tSVgjt_vJeMowHIclwdQ3kJ0pLyZcNVx', '11-19-2019', 1, 0),
(1673, 'fKu1_UpJ2cI:APA91bHUYAWymZcQeJ0RglnOkNNB9ylUIMesjrpdokyPMG1xz8J7i0p2oSt2668cW5hKaoStd68GQvc93hvkLFG5hxkhL03ErJvRz3Ksb-mUI06B_l_S0COV74F2KqSEOoxhe85Kw7c9', '11-19-2019', 1, 0),
(1674, 'dlbHI5F1aYg:APA91bHMixOvldgQWIyy0UCu5D2YRNzWbKAagua1COOfR-bFvYn9RaaflXbHAfwG71sUZq4I-a0-MJNrxZfy-b4u59Qe3YqdBxQh4q_CW1-zOx7IMBTwLysG8FQu_baw1bXypxdLStRR', '11-19-2019', 1, 0),
(1675, 'dkXQ8WgonV4:APA91bGFYnrlLZ6F8r7AoiXfPexlvb4WtwJGDibU2OzQzRKfS_UrBYGMjkyCZOK9tZCnH2gCIPs40bitezISzvaSFCw3q-TJJWgvhbNw9fksDISo43AFi9zg6nbsMEfjTl_OQwabFRvG', '11-19-2019', 1, 0),
(1676, 'dRLEj7oP1Fc:APA91bGClB6m5oh-Y-XJr9zVlMZ5YzMtNc-6vBg2rUElKncWOj8RaZg3f0MKIt1chsc_vKaWRcmDGzyJCn3WAUIO4yYqT3XqfN8iOXh0X3pBRS1teIlMuscc0mXAO26lij8tD0_toq3-', '11-19-2019', 1, 0),
(1677, 'df2bd62352ae3beab413a563b574c37d0834241854f61cb970045fec925761f2', '11-19-2019', 1, 0),
(1678, 'd8P4Xlov0Xg:APA91bHTaOK9F6X7IZg9IH4MUT2J2xU3-S0ZUgR0qiLVd8-NXKScd08WF4zJWfEkEP2AnoqM67djqe5RZbmAtVOjASQbt2xWdb1fjpyx0xCk4L2E0Q-QnD2kamGUA-gsgij-vHajexdl', '11-19-2019', 1, 0),
(1679, 'd2r_FjBKkD4:APA91bGmFtmSOBrS2rlbfPEUWsN8Eb0rcxwTK4zR7w2wUD6YGWkQYK-nOevLRrKyd9UbzB61CbQfSfOtYowR1BLeLIfBN_153o1kobng-o8oX_i6yoO8cx5k0Evoqul7kXhwe7GrPXOh', '11-19-2019', 1, 0),
(1680, 'fGiHegbO16w:APA91bEDPW4OMdIg4Rb4z2zi0P5qkXfImfLMWgx0-b-AJpxxta9ocJDY7eENNwMzKhzI6Y0lpbQ_cMReEcsnRoc-J41ec4ehAhsEwpJTQm3LrSQzrw0V_c5VZEqBytV1FaUtNuRR5vxb', '11-19-2019', 1, 0),
(1681, 'eAQ0QPvr41o:APA91bH0FKNlfZp6PDJKbVy1BrnXtIHkLoknkT49sGUrupnl3JJnLC97iwxTwJGHJlDMtAW6z3Lnf-UANpeTCyRqGKzcI2hU35Hr3ZU0ROcKLsCGrdfS5KEb1fDJdC0pO4TcmqVhWhtN', '11-19-2019', 1, 0),
(1682, 'dQ7giAPEQVc:APA91bECi1RGZl7QVe1E0jXRXqHeUXoTGyrBa55uU_WoRp4fY0q8wkLd5M-SmAaYizeSxWVT9wa9Uy4gd-mL07-wZ7Fnmn9uqhYevvdr6avn-YvOTYpZjD-5gz_qXJdSWG5CEaNHfjnS', '11-19-2019', 1, 0),
(1683, 'fA6VJAn-STw:APA91bHrGfHsaEOYdmp_TCEv_ocnOFGzLFxkn5iti4rZrk2z6Lf7fYLsJOiCHRx-tOacp1ftE1ffsVvSHitH2yGxDvae2YRiDXcOMmGUiCtXIjGfQ9tLhpfrJLsMUkYFucPfYUnf8S5J', '11-19-2019', 1, 0),
(1684, 'esMLPOMs1BA:APA91bEwZT5v2sv8sdKBh_B5YiZ4hDyxLoeKyofSLWfZX3srnKdXpdG8PMwolQvXlbV2G8mS1hqXdVSgXvB64pMH6uIQbYEnhsvA1w9nS_IGlLeZbN5RCBqB96GaVGciqEgaN-l_IMeI', '11-19-2019', 1, 0),
(1685, 'cgSbrgrrlg8:APA91bFR5Y80iwhJ2_6gpFF0N6xTnx1OdTE_Gq5a8xuOga-JSDMBaaPJvfvHhABNb7eDiDWZn7BM_O2bfWlUB7I2XWblQ7G5PPLeoii5vMioNLzmmH0VfPrrOCOlq7OnxTd2nMB8Xs9J', '11-20-2019', 1, 0),
(1686, 'fyVZ7kqcoIM:APA91bE0JYCIoNKTZISF_B3-QKCc4N8QfIp_PwBmNLXETu1hh3a6xheMOgwps1b5xy-mDNPagW71ElR79sNGNAAa_jt4p3zrEP-gTR5fMlZoaFWXse3Q6oXSGJvmBU0V1vL8BMyoy-cY', '11-20-2019', 1, 0),
(1687, '777a2bcdaec6dcd2c78010ab2a82ccc88e1cca6165dc0f5d089260b5f8e25c25', '11-20-2019', 1, 0),
(1688, 'eAojoNmEj6k:APA91bETszbBtqxQabmSwYbzYpBM_n4dk-Qpyn0Nign25GV05MLlLMLcyKcbgy6dHiZ_dq6CySt4-BGFgNN_A7zW9M3iUHte-rqKcnAptlkbq9trn4w4hSv-JPkryxRFwISEggAcyPVv', '11-20-2019', 1, 0),
(1689, 'cUcCdKc5aA8:APA91bHYrH_g1YfPHnuMeLvmMPOGr0Dsl8W89r_kueNBmqeT78V4hDselR5JQQPlYX9w0uVSOpgxk0uhXlwTW6PFqoXzUxVIOB9bTHKHbVAtI6HmCAFQ-hXY6GPZ7HyfpLDSMnop3WG1', '11-20-2019', 1, 0),
(1690, 'daCD-XG_uXs:APA91bHeI00vM3EJstHX0Hh2YosWYLptaoEsQfpj5AN5ApK88h9uKthxibOZK99EMhtrxQaZw4sj_yhFG-KIGLqp1qtYHsv1eXn5j4KI19S1AGCYTNNh-MEA_ud7Mr9XHbWkxsqOldH8', '11-20-2019', 1, 0),
(1691, 'fYp8q0uDQk4:APA91bECzSvyJJQUQBiCn1aJ0pAopSiiizglNsQ0AabRXfBQCEpjY2-ZR-0QQnVdk25fC8DleOnpz37oCo6Z7R0Rz1pQRvzzUT5t9R93ZFdY5PXfa9sqrhY76mdWW4AMmeHDYdBA4DyS', '11-20-2019', 1, 0),
(1692, '7395463f554e29687ac329ee3749acd6c18ed1f42ebc1fd1b0a6b24c7238ce32', '11-20-2019', 1, 0),
(1693, 'em8UvEYMSVU:APA91bFbmkhfEERpcCJtjRctV7LArEDJ5cgnITfGZysBxiDc6py3_qQglsDIu4pufOOIuGFm12ODiSAZkoSiABtoOLZFmvaKm2pHrZ67PRrPIwswdXxyLs9IdPfeZidDKazNdB1jljHV', '11-21-2019', 1, 0),
(1694, 'fHGj-6egSj4:APA91bGaOXpUevfyVzJRznkkspwmBmJ5Objyx7sBhTXD-HVCPsRYzgUNUhPBzus7eubU4KR8dV766d3cEcvt7mvqD6ZjUxJp1saOWXpg-YugRrcyYaeB3JBpSJ5sXX3-tgAa3-cghnGH', '11-21-2019', 1, 0),
(1695, '90d90f2783a9f7ce9d815b3916b2abb2bcf4e95112e22374e6aa6e4278564244', '11-21-2019', 1, 0),
(1696, 'etCwneYXCc4:APA91bEWV_e9Alll0IvLdquxLcfdT277jG4ynqyLP4msDVpWZOFjIJfKGYLwM6gV-i3gJzo3J-4fma6AjjIphcTinnwB0vBdmFrPUOoGXqdq1zXyteheiL7ZT0BIGp_MfcVVOlMph_w7', '11-21-2019', 1, 0),
(1697, 'dtaQQK2YldM:APA91bGuq27asCTaHtFyCKI1MZ_j5lP9bMxfSIv7MtoTVVJkK9iDCj2gqvDBGvd4088zA3Grh2TZPukNoL_lMA2XiEJ27WbaLw-zWo97LcHtKK3lT1JQMXo5pV-C9f8Ev1xSC22iQuHE', '11-21-2019', 1, 0),
(1698, 'cLEFDaR_usE:APA91bELhLqrQWJf3wnvwhM92LALcYXMlzXz_IvBnMN7C1Qt6jvI-QeFytlTReLpvfnTqX5HFXOTLqeyQrFjTAWd4b-lhIbKGm7XQPVrHnU8C3IkFvyrc12PTyIHF_wWtNQY5szaFz4Z', '11-21-2019', 1, 0),
(1699, 'dcY4ZWqEqVA:APA91bHZ2Gq33N8aj2qJKuAknKuJnPyuA6CaQ0Ok-qtOprs8rablLKpKd1gqgmjkG2Y7o8N9V5Hx3SFxQ21B8sjRaBBvYILZxeznJkRGObzCcmAQ0F14GaHOjiWmiTrB0S7HobgPH8Ie', '11-21-2019', 1, 0),
(1700, 'db2zmgADOB8:APA91bFIVV-kWD3uYDIcxj0fGrI7mgdg6iadK4-EyQpAmAllcTp7tfv8uxyC7IKgki9WY83JLaY7D9_QAxFwdmBzafx0QdGGCKFes7B2vV8_44GayahhTEHN_-_15UCG9kW8pVXo_Mvn5UujgK9uZ9NONEDmrB4aZA', '11-22-2019', 1, 0),
(1701, 'c8cJLU49xVM:APA91bGDFzCFVK0moHbMvSePa5sSTmluqqcup4drO2W95ky0Kff-j9VoucPWctgYjwcqmx88ft5KmQzrc3R2WPK29a6l4czcAlqESUuxcdOR4GZ5wX3FkCjLwEnCMBB46FXazvP6q-Ki', '11-22-2019', 1, 0),
(1702, 'dsH-LkJ1rl8:APA91bEp851fNbo4pYiUuUuIbrLmsrUIC8h00-b0waI6iIuCZOlLnl8ejg-C_y9VdLMTT19hsTn93mBPa6fRD7aUfQ-x_EiqHgifVeg_d984MzOCWba-Ctjtt591h6Yr7ojyhm997Q0H', '11-22-2019', 1, 0),
(1703, 'dryGjluPKdk:APA91bEjOfsKFiPH3F95ikRZXpgI48F6Xv-KB12LNe2OQFNJvBISDXyOEJyvPevHZIUPLL6RcNQAaU4P6PV3uyK44rV5B4i45BOSHHVojHkSiY3ScAQ8jM2EN6wxsflXTS8De6GYZL7r', '11-22-2019', 1, 0),
(1704, 'ebJVcnIy9A0:APA91bF3MbB5Pvxzouimxan53bGNUtUggW6lCwXo8Kb537QeKCCbgafBKmQtO4sBtbJsRYL_I5uE8ImNccAXF5y6iJ8MnJISwP9gm4x1WD2fuhkoFnK69Gl77ViT9sxh6CGcyWQWYonk', '11-23-2019', 1, 0),
(1705, '120bdf87af0117ea314e8be852a2171e5f22b9354d4f2e50b99095fbd56e3c35', '11-23-2019', 1, 0),
(1706, 'fC2Stc8skJw:APA91bEtdu08px9JTz2cOFVjZVJBTfPtYUgs1YtwPscU6FZ3Mr44Pu9JToenmadw1LT7VQC-2OmC0ln84RGjXKf28dr2VRXYQLLEizQT-AwkeEoCGYL1J88IHJWzH-1LzWMRKtUbAtpk', '11-23-2019', 1, 0),
(1707, 'cJuN2BW2CJ0:APA91bFXngPqwfb0cP8VbXCm9zX9iz6gr3jpzByFt1IpvORqMDM3K-eedmU1L60uAuOltLQ8_S3LtdeXkHFlZ4yTpABrO-TeXlMOif-BXaeND-v36vJq6QXbNmnYWizui3pcMEJ4qbBf', '11-23-2019', 1, 0),
(1708, '49844eb4cebe4aff45428869a694b0a54c19e5a0558015dc2adfcb62793d5752', '11-23-2019', 1, 0),
(1709, 'em8WQg6nW0o:APA91bF7M_Qb3phD-RbaG6-6jSuNvs9aXKud-ctTCRkOisSiKx081ubhTt42YC3EmKf61ZrZWq_s75odfuOCH2cYl9CJAI_HRLRfg51FFWxB9MYkFnlth969j-7NI6aSDGnB86MkkmUd', '11-23-2019', 1, 0),
(1710, 'fFtuAz6ISws:APA91bFlv_JI98gyfBxLA-0uZBYr3hlv2CFFgYQPUQfcika7svGeb1qGg2oJyyYYGTamZQ1q9aZ256a1UnAKlB_KBj-Sc2IkSXxVw_yXNQn-UhpbAO5bm6qmlUhOLosvPejXLSCJwHbI', '11-23-2019', 1, 0),
(1711, 'crPL0awjpL0:APA91bGN_BVLQbTQ22G-Dn34yNIQSze1QrOOVyothdEYrAA8iI8uBFpIbeNtQONxkGxlrECMUHM-4-0K8-4DusQ50V44Nc4VblM88KCj2JT72rdY2ZN-h2VLwKEux4J8vi8IzuKeoDRM', '11-23-2019', 1, 0),
(1712, 'fRCtfTZ4iP4:APA91bFAzsfjgtgau2vOeoKZrsDbWpHLIRomTRzdnOAGKKSrYOkE3sH6cL72r9NLq-ivUxNgHHp-rdgrDgdnRJIx0t_nTGzZHJJ3svpNS3bo6yu861E7119LLiyc2DQktXyEuoja_WVz', '11-23-2019', 1, 0),
(1713, 'fWUc0JxQoWg:APA91bE4Z_Ct-e6WtufBlDwKEca2_dSCh6xBAelBzRzSmAbT_deDYCZM0UKxDiX36vpMcNs5PM1Gqdm7xRbedxq1Q5k6AF1X-yupO7T1HHYTwvQq_-6JUq2ElQUVqVpdRPox67z4j6vz', '11-23-2019', 1, 0),
(1714, 'd64e3dd41b7d5521017ff88197623dd2259e5070ab832fb09879df03ea3a68cc', '11-23-2019', 1, 0),
(1715, 'e611b8775648930331604977e5e875dda96112d74316681488614c3b4992f6fa', '11-23-2019', 1, 0),
(1716, 'cIgwRFWkphA:APA91bFAnFN242qOHqqfQl4NHos0GSRN4WJ-eTTV0aegTh2IgokxdWIuX9Rbs5RqdvdQgeEw-OBn7f1FXMRkJl1mQ4rG4JYmigWKzIKhBHCalrVefBUuX5_NLPjGk8B7AabUTVopLS-A', '11-23-2019', 1, 0),
(1717, 'fW-fGK_InbY:APA91bEiYbZnAUHszPk6Pzi5IwufWH9dXQQEmPxBRbED9458I9eL5F38NqH0L9PZcAGP4Snfg_kWHG4tRuK6wwmGy8bDuYjKIpcv94ajSVj8K_kE-SG84VdKsV4PY-HM0HSdQB3yt5jD', '11-24-2019', 1, 0),
(1718, 'd7mvT-80tmk:APA91bHhdZaR0XwZKevR4iFRVnpNKZ_nBcS6GHFKghkmwDq4Ynn0zV27NfEsg4ARVaelt-gS8kQb4wuIjsvPR2L56EukAjnd0DVSmijINocMYyDFC-8RFwe_SacFaij8DfNbI3YR5GRH', '11-24-2019', 1, 0),
(1719, 'eOIgklbzakw:APA91bGBHI3mRjxydPHUcCKbTeYDHSdG-cOSIm1ZYAAaArYCEfdHik_3wnyyLGnf6wziKMjOsPZJIIaGbVvLwlAD4pXBDhtLqapREcGINz-vIXgGPAj08rxbOt5-2-pYPislWcdzHq0M', '11-24-2019', 1, 0),
(1720, 'fhYpVajpbZs:APA91bFjFXuWtl5am3w7ZsCSrzFv19dVEciplGdbrUPz9evZTYgUrozEEivpU8kgu4wyXwAP9-QU94XmAGo2PxnNyYOHDtvqnUgGIFpMH1ZxT_ibqTOc3MsAACDTq1C5gXurudEeNmpf', '11-24-2019', 1, 0),
(1721, 'dAFvFbk1yb0:APA91bG3NTmxlCwf4YBwKmELtFV_Qimlm5FVJkYbAMiFnDD8HoXjUBa2FqhKSzxqyfREmG-M5_58vUhlgS_w98eORsxA1ID8ptgpPIYliCVjZ8DB8su_psmH6gVogEpbZ63IP5p6RlAm', '11-24-2019', 1, 0),
(1722, 'eUcsXHgGMgY:APA91bGKCOk8wTF6OmjaVUkxDnuFIEPQFXzMkQYd5yY8yxV1ttFnN8VB7qyWkOTOh4PpnZxEfv8ZaMhKL_UYLym5ch6b50ruHIHs1xLysSXWxACqgqxPrcfQtb1R7_mKn0rtHgFYqu6u', '11-24-2019', 1, 0),
(1723, 'eeKkTuciVrU:APA91bHx6m0LUqXeR75EZO2W6lY3Xnb8J_PcP_miCx6gTK2Sf8YRCPyURBhQqYGJ0SPwtBxTCiUdx2OUKRw_z5XEo3wLSP7wTUY-3Qe2RNJiPll3VdhAhs-rYecaVUHtuRtEg1jlX0Ya', '11-24-2019', 1, 0),
(1724, 'eol3_z04UjI:APA91bF7my57QB_4iHV0KlInZ_G1UaEbfVTp_isvMD23JTxtE0u6AbJYtqtkLp369sygbPiywVQcDiwcFVYScNAuWX1Gw1tWe1h7S0W1IgLFYNsN9mfyVftGXCEVralbaGKM2GbsJ1eS', '11-24-2019', 1, 0),
(1725, 'fkYeC29ZZyo:APA91bFVE3C9sHUA-xGyQ5vESjueoJOGtc_-T5DNp97YqcTiivWo3Bbz5YQSNA8c-NjaHu_zgjkRokoiDdb74LUglvMbrgt02uyhM82q4vB_9n37fmA9F3U_WbyX33HpFLLIqaRhDVwX', '11-24-2019', 1, 0),
(1726, 'cknpuJ5Uqak:APA91bEmkzCdos5rF_6Gwochs9JnpH9Exz5-LN1Yb3_hZIILgOrziKtEulk18AXwAkX18rSpny965h0pi9nbV4MJ7fnSAcEdMAe3w51VXipZLffDxMBNtlef7iGP7b0rQ_d33_6M-JYd', '11-24-2019', 1, 0),
(1727, 'dZkWTz3gFm4:APA91bFfXkDEUxWHkj6fMLjvMRN6M2tFXFuYn8uGVe-NJV38B4ajJ8ocnB9FICH5YKl3tFIpLOCLkMPE5F6ehDe-u8Cb2adG89VMxdE6ueCZOBnAN2PvQv-cAm2jNEqcp72HHSEOfYvC', '11-24-2019', 1, 0),
(1728, '6bb4f3e7aacd3d88db9a45893386e8f94c7929ee8722243c148cec00c2d7022d', '11-25-2019', 1, 0),
(1729, 'e9KYrxxxIzg:APA91bHeyDyMeUquw7dMshb-o4x6FVtkjAIHUJyfD_DjuajN91-8ukBYB-yF2Jt2_B0pT0G_Pek--oozJTeQUH__VBbAn0NEbEAM8B8GYNbARxPB2BRoxw_LyAsXXU83knd8Ik5RKAWW', '11-25-2019', 1, 0),
(1730, 'ezn8H88r51U:APA91bGGPqaoNCgWJM0k1z23kdKJ6Wr7SU3Xd68JSsvaoEbhk8N_mE8ftLvWQKHt9aUHAELkUkECAjqoWptCZQWcJvktRndgQZaFpLoAoUiXYP67EsfGA373R7fPRa9_BudU6djfdImN', '11-25-2019', 1, 0),
(1731, 'etgB_sG9m54:APA91bELKMmfteqa2C9EAuzMt4gowCZDvOshGG6ZH2beZ4nWzErKWIdj6z-bsk-kgb7Uuyrpu6HPidEv6yIf7AQX97kngJpB4og13y8-tc1N8F0NS_eLXy-fDIpUdnku-UVEi8J23bsx', '11-25-2019', 1, 0),
(1732, 'cdie5N_AP2g:APA91bEt8f0OddzlXf3hmfaVSG4zu39QVFh4UFmQFZbW-ClmNKnkY5l9yCNDzUGFYgkLIbW7veB_y3YuCCkMSPI05Qa7RlYPe_ou8YyMb7-R2m0RMC3ZA1YpKWUfGBWGbx8Vel__x243', '11-25-2019', 1, 0),
(1733, 'dxL9DLxbjS0:APA91bHRbd7wFO_oRYXxx_SCYNU9cYW8J-WMKwlBJS6yeNG9XNipdg2S8YgYejrE54pqD0R6tVT8BP1XcZUHhkoB1j414fU6AxbNCNS_2p-pS467l36_G7fwO4UhxTok1e-M_J_-DSPp', '11-25-2019', 1, 0),
(1734, 'eXy5XF_p98U:APA91bHmFZrAMPI4hUl2SHjdJvE6dfFeTLxXHLT0th_rXRgReFiLrmRaxn1z0RN4uN3JAVPKQKeDcYmeTP6jEAA0lUGHwQPl45-g8HQ0dLzP5NOkqx-m0V7g0jyUSRSk46_Xa894QP-S', '11-25-2019', 1, 0),
(1735, 'dKLaUp63gJw:APA91bF1AgJVJ-Ngx75938AOnXyeKqMrCheqg4MF9h-39gNF6YtqC0He7_hKP-O4ONgiJdxVjQoDMqVRlYEQyRkJOFTWHg5sC9rQyuRjs5oY_o-pOPRIdwkP4_p6GvxFBT03UaxlJ8xP', '11-25-2019', 1, 0),
(1736, 'd1Br2FZM6ds:APA91bHMXo3Kd4UrNMtCsiGUHp0DXxL2FloicuNEl5yUQMVjGoeDaIj9kQ9C79KnR6kVeQon8BuSmOhEZJ2IE1MNfDF-AG7SQ3GuKW1ciFEIaFeEiyH8nTsIPjqTj34OJ3hGQmOIqZ6Q', '11-25-2019', 1, 0),
(1737, 'fRcyymjnsSs:APA91bEJXAXC21A1yXZQKMtjZsf6IXrQ4aY50NZyaLUaY8FlLpCODmkludaw2LsZSETnKA_kauQKrd-GtLDCh8FHkBtihBSgd6B4bsPwE6mD6kOtHEQxIpkRvbgVzkymYvjmg1FBu9kg', '11-25-2019', 1, 0),
(1738, 'c6R2Uxi05OE:APA91bG-RbR-Pu6BGZIhSROwe6Yg3z0zWe7bviG81IffAEWkMNRIds31doVHR38FiZ97YHm1qw11c9hxhVdczfVisWnFTTXTiGfzzV2Uassxsn7rLAVDUMwjQAbirn7vybiH7bttS3yP', '11-25-2019', 1, 0),
(1739, '635a575d1a0747df942f14e3daa48b4176d38d822e446a869132e65764b6b69a', '11-25-2019', 1, 0),
(1740, 'dHljFq2PUuc:APA91bFweD5HV-AKvHMLmbKzqcF7wQ8CnPmJWclKAnAFMhiMRyTYoT1bO8gLVtmLvSgxcr1K3hnTAq0u3XTKXu4JslbilMcOy376prp-3jFFw-np8xiRh7hsHKZmsvYNhm0BU7SOIhsU', '11-25-2019', 1, 0),
(1741, 'dfnltYBKms4:APA91bHCCXMMrN9CAqgToT5wPvFMN1NjMW0EM61w0nvqOpniQN6KGDHY2VOlKsqWbwmuWKkJjhPyvFqEn8VbBBbdmIP70sZCpntwZzsaAedvocUbboxP2jhKgx850lwOh6hSMjYwa7B1', '11-25-2019', 1, 0),
(1742, 'faVD-1NHaLg:APA91bHwcIASCbYSlr8lpWMkTwMO56DFzoiA8IMps8ZhR5hCQ3aCNCrJ2tB6GWyC_Js-q6uabEPs5Y4_Q30CfaiP2CWmcH9oREu_Qb9fOIoM_hoO9lx5jRw2rDYGSYB_gQWMC57A0riE', '11-26-2019', 1, 0),
(1743, 'dnzwVKoPuLI:APA91bGXHonwyv46xa0iTZL7Lih43rmdBWssqsWl7RAy_34yr1KVgC4g5qUtYlFHuhvGLejznzGrmaGfung0T8Nfh03J31ueyiduBPECk1O1uDSJcxm0VcYr0yeRCnVZgs8ROqa3yRgo', '11-26-2019', 1, 0),
(1744, 'e1bd1ed89733bb39f00a763d7d791575927efbdd3046a8cb6ca316fc4e9e7aba', '11-26-2019', 1, 0),
(1745, 'ce5d3b9ad070c56a7e143f3567fb0aa5bb55a578adea009a71ed39f9fc26b6e9', '11-26-2019', 1, 0),
(1746, 'cA-6fKckzDY:APA91bEQ6SF57Zob_ibAzeqwHz7ujcDUsP5HsSZd3mIBQ6ZvaoPoAYzJltRI6pRoYtzCTnLFUHnaVovA_YLwzNK2WcBS7XgM48h-6-9lvJF8lb7ACOGKFZ4GUb_rNxRq7v9WV6hP-AGY', '11-26-2019', 1, 0);
INSERT INTO `gcm_devices` (`id`, `gcm_regid`, `fecha`, `enviado`, `failure`) VALUES
(1747, 'cL7q6Qp-wKE:APA91bEO5VQP0MRPnXbnr-Ha7BaHNtUibLQ4j30ceQ9tPbpw-V5sCT_YQHRyO0783GASRkT1BzhKq4kF_xh2W8CBtGdZlYYVKWFtDcaHi4V8kJlIlVY_4_Lt0kol7nPoS1zrjVYescaE', '11-26-2019', 1, 0),
(1748, 'cSZW2dmAlrs:APA91bF9_pmnYU5ESH9mlKoAxJggVc4kdQ0Wc8dblaugLwm9brURFff8Zqv0mq_739nPj1w_hJK3tADHU838rKxX27CmHOS2c3djUNUi8bW2FVKH6zOb94oeuZnie_w7RW_wZ7pBhrT4', '11-26-2019', 1, 0),
(1749, 'eJgBsrJ45ng:APA91bGZQzbOcTVZ13xAglgmM7pb2tJLaQTYsbi2Wl7qNSfWzaIXA6PK-f8R5jDmz2Q-83-aIyZxi0MDMhkbOyj5r5ImsAMLf91fvdO5UJL8fDMIAYzvrE6uECoBtLUc56qJBn2IEkl8', '11-27-2019', 1, 0),
(1750, 'efe2NocREQ0:APA91bGoAQV998xLsnqhgIPxlJAqct-LEdf1olpSgStaxqy7pzZ1nZySxNp7-xs6eXMm-3U7-MeOil5tFeBRxvaQYBaMTjULGt1EFHW0E1TFH1xNMn2hXaRFyUmhr9Mp7cfeomfff4Fr', '11-27-2019', 1, 0),
(1751, 'dTMuYFAEsrg:APA91bHPdgIXuho-JC-FZWZ-SzPEikIaOmkW4AsvvW5g10MCp17nHU7CH0apqlZcH9rl-KAUO7UkqQBFYbjJgWn7_mofMRtBT9VT7N5DyxHr0hTJyCELom1lB8JyHWVdvHHs-b8vdY8a', '11-27-2019', 1, 0),
(1752, 'cEa7nuLk3jk:APA91bE0h3222xjUkkQ6nRk8IMnWoyi3kUZXrnRGmD3DqgOctQIXfCOx5woCJp6e7ErgI-ynzzng0N1iLd53qnz98PQxbdiy3pPeft9jGrtN6kc8cZgMwY3f5fn9YGY6Ae2c81EOfQkM', '11-27-2019', 1, 0),
(1753, 'cLOxUXztJ5I:APA91bFiGQTm0FhyauE0ZkHlCm7EFGzue-57ECDO8JhV0q2uqisOKr-qKZnnpGlHk0nSz9A31Fx8JH2ZCYfmQ2W11_v0x7qNIdnV-3DT83dQe7gkUAhvg-lPJ_HfLJJe6x6Bs8PO7A-u', '11-27-2019', 1, 0),
(1754, 'dLjyoF7sSCw:APA91bHqHqlacmjqHzLC44AF2IlkrLOMK_tN_tCTkejvqfrBS6QB7dq3NEEKI4tpd78M8_aJYFLst_-n-DDyBzwi_1JJp3y0-LF0tWfb4834uEPTNKltCsxB9IkC6_isRabQDwpQ6rUJ', '11-27-2019', 1, 0),
(1755, 'f_mhIHEqpgU:APA91bHF7DqxqWLfCD15takd9Q_hrXryKtpMdtL2XQFoX3Su6GH5FeeuYXTGRd7IzOlC4XmjmfDYM0SG5C5l2I15_Kdu4RkEEauUZtggILEYDGJqA6Whn0PdALP3iJ9usnGLBTAV-HJW', '11-27-2019', 1, 0),
(1756, 'd6kNzRyMyew:APA91bHqpbrTGF219lWLA76LshwT0DgfuVhu3qzhWCU792uir6D_cy2RYjDbH8Tr3KepV5KOrwSzbGgYsElxeoD36nI1WvaHGhY7NsXuVcsBCwom_3JtVxQstDWCgi7VzO0Tprw1hMZT', '11-28-2019', 1, 0),
(1757, 'b111a4d1596f0a70e672111b1034c6fc64318a61c50335ec4031d952ee9e97ef', '11-28-2019', 1, 0),
(1758, 'fTMU9JdcF8k:APA91bE3RftfrqIKujRVWOiclOKNcAOXGkFYOG661CCV9E0aR9n6i9dQSJP2uee-UqXzLKcW6VmU_k3JyJcAp18uqq8oXKLYLb62I5tNJHvA_Wq9JE9deVvk7LTd3BlET3ljSiWqUqom', '11-28-2019', 1, 0),
(1759, '7bfbd4a37d968d7997ab8454d44c62181e6f70678cd9bdc69138d796d53c73ab', '11-28-2019', 1, 0),
(1760, '4114cc427250f5cec697f0a5a6e8b82a1dad45e6c66985a403c45f33f9ad19ab', '11-28-2019', 1, 0),
(1761, 'f2qbPFSW8Uk:APA91bGjvxI3q2XaXRhgxkrC5y634X7XiTRnT7xR9-iah-xi_N8ZZKLwLR63qM2eeN_gqZIh6RWmzmuExmpqbmESE4vgsuzIkBSkYbjQp-EgnlAtIaY8eMl1qi0qRMLlruYYO-7Du6IE', '11-28-2019', 1, 0),
(1762, 'eLXEa99FTGc:APA91bH20OacnqdVyUYb2O2ib3mAIUgwDSbiubkx9Ce6aV864hA_1i-l8df_L3ZrO3OPle9i6E1qNtOiu9f5KbqP0Z2SRk8dwJV0f0YrwrTL89FeH479G7fp0bSW1fujR0r8fzl-nha5', '11-28-2019', 1, 0),
(1763, 'deyIVlF3QBo:APA91bFmc_MTHerSd-clyeaK6LFNpkk57HrpJE1-FZcOKXJufpgkLgdGKtVwnEzy9npSlGl19KypaB3S3bBauOiKxo9W0t_ii3ZKkZ1t3jWMBQTCP1l-OCi2SOBuMgU08w3ym0BZt8rm', '11-28-2019', 1, 0),
(1764, 'cq5bLSAvsAY:APA91bGR7kdOhXlWr4AojHS6plhNUfflBWvD7EICDamHoAdNvOliELFC-70WqD84tbzUjr3dBQrtYzCpc4U4vCaeoVj26mrI6RwTayoMIT03dBKmvLX3Lblm1sFDQ9R5oh0dJi2dVary', '11-28-2019', 1, 0),
(1765, 'f5jh5uI8h9Y:APA91bFb33nYjrlEnIaKrOFd6njNa4ctrZS1qeOx_KijSlC1S3K5KM4v2ONdite2ZEVimUz1q8gw_8JXPTH-Lxe4RDTcJ_4Xng7-vDVenhG9CzKwCPCR7gKv5BxTvgcFDWc3E4Hq8lxN', '11-29-2019', 1, 0),
(1766, 'dRp-oQAcuQE:APA91bFkQfRk698m6Y2lowSwCXl6ZqYy0kTXK2i3d_nmdBKk9oRT7sT3e_dd_wmt21tdQQECgY1rmVd_YQxsZMKSazC1JXnxTfDpL3zQZzP5Lsvc8qzbE74jDzeXvnIBhMWkT-sGR0-i', '11-29-2019', 1, 0),
(1767, 'ehhxJWJDgqs:APA91bHC0fL9i9vMvSDuICfQYE_lsgg8xrUrBd0Lpw2HikXlNfm2ShU07NVa4cxFitzGnKbFQxF6Uqpo9NJRn7N-Jj8w5I4W4cZdbXD4wiyTxqfUAAQw2qhXZoiKoQdvTBFZiEK7oExV', '11-29-2019', 1, 0),
(1768, 'ePCm4_rsPqs:APA91bGOtfZrA5XLEMAAEpv1Asn4QYDe3M6umY9IzbNfF_2ZxO9ew5zfogL1F1Nk0odLht3GnfeXidUF11tSvAXbHvq7RvuuGgirCwzUTLctApfXyyFw3_LcnNNQYsft27sAXWcrRfeR', '11-29-2019', 1, 0),
(1769, 'cJrfPNrN3R8:APA91bEz00VyRrAZGjpLdFiizzIevKMHVyCtQU4WVCjlehzKBLMYrzFghvrhi7cvAtW9edUzJ6iaMtxzLaxLQKzI804sCcu552r8MvAeKdTuzZX-pGM2ZsdvdwwAZ6CQELDv6oMDlM7d', '11-29-2019', 1, 0),
(1770, 'evSAti7ftI4:APA91bH8tP7XWDxrzyIlSMTafB2l_lYlKLpiyXxP6mjXV47tMAhCDmiGFyQ6pDzYBdGUFsW0M6xkNnj9vHXbzG6cJx_wKgv1yWn6oGr-DFhBiyDL5NF4ba_i9FAgSNIiOxPzZaQGELQL', '11-29-2019', 1, 0),
(1771, 'ceurR7vkpWU:APA91bE3p79mRpdSN2ZvYQtuU-s2e85JQfkSVca0KArLtchDek77Gh-wu7XFuksQCL8qYdMKnAf_bMEb8B8yc-d6e09Hef3bykxUOXdStDSB3f1wzGlk6OOYYEH_iromgVct4-zapBxY', '11-29-2019', 1, 0),
(1772, 'ejLhHTSaAbA:APA91bHAOIpTPyhnn_NBTvc_RdlkeGKACxRXdxKN6AA337Pn9_JHREGI5lfGgS1JGfChk-8iqWV2n50Ut1-o8mQxtmnb-3xBXT5GJfCH4GzaPGwVIO5__MtDDlE-JgRvZhGunMvrunye', '11-29-2019', 1, 0),
(1773, 'f8skHkypsT8:APA91bHxiDp4SrwSyRndSwH0FehV-yTB_v8rE-sRREVSj-hPPpJr_TdX67FYbPklQe_basF-WdDHA9pvcHMpAFiD3BUqK0tFUAbCrc5ZEm1fxvgQDYIeWPu1amBNzqi5yL3a2AfVF4wI', '11-30-2019', 1, 0),
(1774, 'dF5XKeaFl7s:APA91bHcFSo-YODi5V0_9DVh7az_ipBE8Ie3qoEd4Bb8LTFlLtNAaEoiNELBPC1544SafPz8-b96KONFi5WXO6C0CwUgtlJsLsC8w1rJRR7u6qUev9LTV-jlqhLmRaBqeg0HLh7uBaS4', '11-30-2019', 1, 0),
(1775, 'c_TrF_vpP_Y:APA91bFmrVpe_xzeTWe0edgFnYi7avAJ1najOV0nvXYBPvkcWGV8eWU6Bhnv5LGzLWmws3-xSdQGRK8G-6C_qZ1-mcVP0QJF7frU3PyrE8S_aho2B7wEjPgWODPaVlrWVaVTzN8W-WkO', '11-30-2019', 1, 0),
(1776, 'folAQbU-0Ns:APA91bGyd-5C2ZB-LY2V4YksiPs2HeTVkWJzGYn4Wi5oo_UUweHVpatr8dGaC-k6mB5494ajou3Bz4-CdnyYXtlSk0sa0WV8I97qE5Rve6ng-5u7E2xyeqaGdXPDmyVicrushtiMfl1b', '11-30-2019', 1, 0),
(1777, 'dMPXqDn6oXM:APA91bFLca4-M8CcvN9XX7Yt2u_lyQG1M6VRVET24DA3f06ygglrQ8emU0g3xFCz7TsysPcrYXLPOO-nHSuQF4gmmy33VfNtkR-pRdJRuAGPvy8SSrHoT2Kg0lu9o1rzYkZwFTAx5azY', '11-30-2019', 1, 0),
(1778, 'eCkivS7u9PQ:APA91bHV1c2wbhVN_CJPv-QyRi840xfLuBgqHNLViFWo0CJl-kXY4JVyOtYQWwdQXqC95f4gJXOdu1_qQQeyg52-cddIPrpPJTEtmFe7o3ceVzfUFlHPqainSWmNCrSZIxahOjcjiP1P', '11-30-2019', 1, 0),
(1779, 'fSdI9sz1DG4:APA91bFWGEMUUq20UDkM0F1G4zt8CvKikHYVVnCFnSRBYay-rtPbbMcYuLIS9vbxtR-efd-dRU_cQv2dZ-5M4XFJvj5CIOJZnsom9dRqkjiY45LOBq28atR-V23VyNE0ffb5isnKonO3', '11-30-2019', 1, 0),
(1780, 'e6EAHNxrklE:APA91bGPcGChKrZpoI3GHSk63NpeSld-S_ZHoYv_pkerx5a2JRuLy4iQPis6oz_5wf3izz3SrLtQAJitEFh8CJ7urJbIpUfOM7R05_SYFiXiLLKHamnHgrnXwndlNXs4RSNA2kZ2StFJ', '11-30-2019', 1, 0),
(1781, 'cFUTOtxpDns:APA91bHFrt55thphqIw71x0WC-lirZSeTAUebp-l7eYoVsMjVYHoysSqNLmVqZeS2M4okLwboQiLIFaBvCI6tz8zD03hVYtixGj8ungEksd2t18cIFx5tEqUPzKXbX-Xp4j8TVh1KT8S', '11-30-2019', 1, 0),
(1782, 'ceYTGxZrRPs:APA91bFqACyR1mqTtHM7he5O7nGZkh-WL8dM-0NJI_zyiyZdJ-Tb0aIfy1-OTePsQPyLh5YoqIgnZ_PcXiNFAaTzG6GZCXJuirPcYj1SVT__kBlWmwnvJ09_L2Cbqy6WMTF7y8-R_KvA', '11-30-2019', 1, 0),
(1783, 'eeEvQzin7zw:APA91bFcfNkQSsRvejwsvBMuXTLDFFsfulIg-R4EsadeXoKKzrBtryoaC6pVeDBC1CJBT0w4hyqsDGNyoFZqCvKR5G5jyaX9dg9GbJkjMS2SeTXG0NrbfAGg11J3qX4ubiaT_Zb4eHU3', '12-01-2019', 1, 0),
(1784, 'dMz3CR7ad8Q:APA91bF4gptIdDfL-mCO8ziOuwKbV1UI2yFzS2HVaS05jAqBiKjO7m0zHlBQcurAhiD3H9nC879h4sooVtl4LWUNL_InCwvAd_HnHvSxMDB01oDjnJgVmy73yfAUSj0I56b-zcHtKlmx', '12-01-2019', 1, 0),
(1785, '0fdd142648e12c131528797118ca6f9dd8dfe3cbdf51e59263c3cc4f5ff0ff28', '12-01-2019', 1, 0),
(1786, 'cdhHCm9F7l4:APA91bG0YboDbbJd0PLliV9Eoa6xVpd7A4RYUfeCIv3fnUI6wuwX2XST93MeJw9IOm_7A5JVH1_2sbaCh6x0PIzrW63APVYjIpvzdtwoYISvQDquZ5U8OzS0jSvfXlcni8tHc99Nm_1Z', '12-01-2019', 1, 0),
(1787, 'cAmnH81j5tg:APA91bHz7U6spuqRmrGlH8N8rRo7aI7Py8CpNElw1eRp96GfWiZx3evc03bBD9Dy968UvCE_wdhEia50tIXZMj13CE2KGPfcWBMj23jMCJ0QmkXkRGUZNhss2TrpYaHI5jkVeSzh9jnG', '12-01-2019', 1, 0),
(1788, 'a3e36279668c0c8d0ca02df2092def36ca1b225ffa501d6e5769ed5cabc4b4b6', '12-01-2019', 1, 0),
(1789, 'ct4se5jlm6c:APA91bEoXjAnbvXQEwjaDamg038TzYF8_sRsX_DFJEwTRPQkfV-aTOz6QQp4t1Ce_FFWQi2ndOZQtUgE06voeFoRX-nUr3GtVKDf1A069BkEHvKf2F9zCt3gEEQntE8101cpDyIQJqRX', '12-01-2019', 1, 0),
(1790, 'd2bBcbRu0CE:APA91bGXqppXln9hjiQXEi6hu6in4hBBQMfHs4durwEfhdPMiKz3-4tNwSpjHZC5VGKCvDAkbVDE-m7cx-2RHx8M6i8i1u9UOYOqb1PBRldBqEB96QD2-BV2MSiiEKYrPnSZ-mDSkG83', '12-02-2019', 1, 0),
(1791, 'cVywln3TLho:APA91bF25osk31JrZavsDMpwnWCyb5-qTwlbvxMJSSddg0VtlecGbIRFWNNvWfdquF4gNBvIZSy1VHxZo14Q0raKn2NhRRyxcpugdoMvmVBP3Uf0_aiGKUlm3f3R1n9YioZOZaC0sNhB', '12-02-2019', 1, 0),
(1792, 'c8IfAghirVI:APA91bHcpL62C4DNojnrqIbjK-4t-kqgYxif4tCj953xbXPWxbf5XqzkcV-qLTPIYrhhcb5AmHBlaOlqzXsdpEqQMs24uqiwHz8z9WwN7loh5RBc17ps44TT5Cip3M7AyMJYekNSRQKu', '12-02-2019', 1, 0),
(1793, 'dXgoC5YlWpY:APA91bGtKqRStsqFQh6rNrSPDR8BuXtLknR0-Hx78YTRmUcR1CWCcbp7Vw_VWNFaHhOA-ejVVujKZHEeqrOyZMiSDa8bb2qBiSWWXDj44fqPojxBb919SnlhSU58HpP5H6XSTNq3j-fW', '12-02-2019', 1, 0),
(1794, 'fFsoHlnYDJU:APA91bHzZxqJvWwWISQsohwDdar4MMmW02xkFAoV6DBMJT23STO-jNp3Jvzu83agTZKpdfONHhVBEj6xDO_7rDicJbx2EqKf2nED5mxLiNgsNjAcIATTzwvUx-Zvc9kQhfxDiJYydnnM', '12-02-2019', 1, 0),
(1795, 'dF7ypgNDwrQ:APA91bEjIYuGICp-weajIx-dKOO0grpYmpY-M76UlM7m8-rtxX3rDDt3dD_0NO7S5dOq5bdq9pAxoCg9SV4lyDNaDDI2H4tkxhfeRRrTlPzED_K6VzH_28ACT3PAuhpT6xyYhV0j90xX', '12-02-2019', 1, 0),
(1796, 'cefd9XeBkUA:APA91bEgKmC9ML1DM48W9e5eFQZmAOFhkR-D6pVdt10z2MqjsAIF3oHe9IpZJ8JPK9iUre0KzN8J5z6K2lDO7LCUu1HcBQIXukLkrGjA0HGui6HSOZSVH5kprMSOp1splZi9j9oSa0Y1', '12-02-2019', 1, 0),
(1797, 'fffO7dFUzeY:APA91bGYzJyBX_OUZXqFUVf6GphBwDuyTAJQv9BWOVeKG9T705MqPHP0O4crB_ZqVqP9jYmbdIkNdYzFRPM9I9yBm7UawDFpY2iqpZVNnA6DMJ5snRiQXpx_26-FxafBLUsH1CrPCGnh', '12-03-2019', 1, 0),
(1798, 'd6DxNsAMr-U:APA91bFM4rd0b8qrGB_BsEuASW_Ajit0XxrU0qVkwttac7A9VTeuqJPlkybQzwSob63rOoZJy-eAbP-qU2clzD_LVatdZ2KKHaGLT8p9-m36CISon95nHvfXHAuZ_r1J_yX_TX2K9r5g', '12-03-2019', 1, 0),
(1799, 'caYsBdLfjIU:APA91bFF1u1WL9p93RHyCFFVn0yRnMmY7Imbz737cGxDT1c6LdIPhXB7oO0nH2hTnMMuS_V4MxUxEYNa1UP2IdZ7-xy2bLEiAq1cmQ_08W4-_HBMSfEFvGx5DiaeRy5eciPDyW4HPn-N', '12-03-2019', 1, 0),
(1800, 'c8pfXzMCC9I:APA91bHf_Cj8XPg5-E9adPfUmnpYjQrZ9WxG7B8rvF5xfGcri4cpLnfUxxMqnHquc9TndWQo1ToiZy6bbZe6v4TnHYm5eFmCTpLgQ9tqRxXgFf_oubFsDj52KB32JaSTqjPzEIOqRXXw', '12-03-2019', 1, 0),
(1801, 'd9dgS6iXmPg:APA91bHTfwb5oOJkWIZebvKDAKBKfveG5NePNFxHClH-KXn8WSsp4aq3pieI1UwBxKIY2YNFIIrmm7OkwNgchlDsvwk2G-VVZwKLEe2nHT4UZuH2sVADqJlModH1YrQ0SYSdoQGnAry9yz7eH8b-gZFvHxMyrmTv1A', '12-03-2019', 1, 0),
(1802, 'ep1DtA1_T-Y:APA91bEy2dkJDYpVqgsGJkrG65UHFrTJ9atkQPSj7he1RaU2CxUFhqV8p7o8OKUnogD716EdGjSU9X7XXKscwE0I7yjY5OZtiIt9Q-vsqP0dM06bRvtl_neHWUxHFCyRuVvaxQKt6bqK', '12-03-2019', 1, 0),
(1803, 'dQmrH615iAs:APA91bGZ15XUX4YNo9N877tRXrYxrkUu9emUoGqH-HnRqQQxbK59rtGS5zypBQ5PVzUpqfjscbr8lQad27kHGDCcvo16_QgP5BFEA2sl9zqToawBSv7izZRdtyGyVqlFhTIe0GQObNcJ4Q2ztjITUxaTdoNjoK4taw', '12-03-2019', 1, 0),
(1804, 'cWltP64b76M:APA91bEUILIk2hqsSfelYvkmu-J_qduv4VuokyiowZP821ffRXbXdJOlQnTK6yp-YdevO3OR3a0Y5chmlECNKjs477IaWZWAL3fDAUnZ0SSD_o6W9aFALT4nR1XfCWTcJb8YvXAfHDux', '12-04-2019', 1, 0),
(1805, 'exweVmClq94:APA91bHfPXq0394gzvjW6bZd6HptPGoBzNG5KcLUi3GWakFjY7OuV1OqP12hwm4P_CLKpVOvGLDTLnnKcBtBg5HLamT2zelUqFIxBNzU0a5cjutaiWSInsSamUgsICYihdyCQuGxUJWJ', '12-04-2019', 1, 0),
(1806, 'fhWBorDOXr8:APA91bG7svawzc9R_bII4KYRMzUgBS8XMa62mKLEre38_WCacoMgQC6QV_mqWPn0V9I0VoMCQOlwgHFuLdRLnyDhA4s3eCDIdb9-KJfjpfwMOQ7VFHc4PfRnWN2DWdD0xug4AC5jiW44', '12-04-2019', 1, 0),
(1807, 'e7d7b1ccd10dc692817c4b669bea9092e09cdf0915c5ec5a3a3a905c12e5a5fd', '12-04-2019', 1, 0),
(1808, 'dFXS2OHjHH8:APA91bHH9OgAzjjjqOD3e_oz7z7PPrvml86Ijv4TszVE2kmvngKwlXSgqX6pGcFAqMdazE3tdLlrjOS-5Q2dpdF66Q93iqfQ2j-7GzFrg68lTsjpDgtmronDxOMRWgk58hBdcBy8qZri', '12-04-2019', 1, 0),
(1809, 'dOL0JUgcoh0:APA91bHAMoG6PB0FD40kuxT9frp7DbgoPJ5an6WhnpvmmzJvxrtu-BTFE5AibNG62WsWnNNabVtj8ND6TY-eVKOww2PLTbrS-y8HvyJCVzz6X7QKvk_31Znnlcm2RWxn-Vy5irUVzEAh', '12-04-2019', 1, 0),
(1810, 'efYbycLl3uY:APA91bHQTHiJVt8pNYpvHkOo5poE1R3Fm_rxsxC9XQJKsUtTkMw37KtcbxAyLJ18xJzi04OfFggPZzWjBQKgtfOMCBtsUU1fbWy1D4VdVv03Imf5ehwJMM8mp4AdPL_u9mDPkyeVqPAo', '12-04-2019', 1, 0),
(1811, 'clmTz2xElN0:APA91bEXfeQcdSUKKX6cEgoDk9NAShpAMt9HgCC0iDd2Q7o1mWCRs2MqYgql3sjIuoPN7yN2IFGPlk1rQji7cDR59l7BD9zCok4w5yg7SD3mgy76JcfXFfe-7guY7y2QOzx3K57eP1l2', '12-04-2019', 1, 0),
(1812, 'fbbQcXpm06M:APA91bFXf7uo-gEuKxycWn6uXsXiwseZA4ut64gmGnHz-WUuSGedO_sLdn04nFPG711aZYmkQfy2DP8hTCFRBmIGe_qyQOb0OmdTERhRdDmRAQx2TPJ9DeVCzmCb5c3z3TTpeHBXh9Z_', '12-04-2019', 1, 0),
(1813, 'eu7pktKC7mM:APA91bFQjenm66FWXaAfvTpiFb9dftPyVHGYyV47jpbfihdDQy3bMGq9DPHqxJw9ZqtJ7fiVVwv9W7OtireaV2jCpCX9gVNIkgxnr6mA0Kpt4wYv3OU4paPWkeSz-i_ai8c9Pv37g2Pr', '12-04-2019', 1, 0),
(1814, 'fw3lbCX3g8o:APA91bGW2U1aVo5IErY1vnt4fyVpDQY4_jai2Rp5w7gJjvvDaQ0JqhZTjCJ__jH30sD-aCoDRfoi38GH4aLh1bFzk7pbjG7HmH-yHhM8GWlkSybAZNPPnj4vXk7PStT1SFho234qRQqL', '12-04-2019', 1, 0),
(1815, 'flTmyorwrxM:APA91bGSzEQBmrTt2_MjdpRJAUfL8EiN6i3uVh4U0W9W79XaHfHCrqPl7igrA1BEbbIAKg3Xsc7EgfxNlcNaAANLyeq3OzD2NooDNH0h6YD0g8w5S8GLjTgxNh8gGgtMMMwVzS5G5lbi', '12-04-2019', 1, 0),
(1816, '2d7973d9a0a0e9804027f52d5a6599d7c5db993a090fdcf2aba93eb63f2f969b', '12-04-2019', 1, 0),
(1817, 'frWnqLhEAes:APA91bEOpnLOvOO7LfKzuH7yYOIr9TjRvEdxA7e6qsPLo69aRzmkhGqD2Pidgj09gB_UJF_PoljnpLxveusY_VhtENQk5WEnoe8wi_8quQT0_36iM95Kak2HNr-QCTNITzk9KWA43wmU', '12-05-2019', 1, 0),
(1818, 'cKJ-xYajrdQ:APA91bEYtPdis4wxxan8dLNB5Bw4wZOzXrTWHQiqgFak1a_iyavG8WOw-FA2N_TWjiIIYtjoT9hXWlmyfUMsMSreIvQ2Q_8Uk-Gp3t1cSYXQHNEOCdB-gCMuQBtEHx9Ru-qQ1d6ZFg_pA19k7Tm5oRpV-fR4u2faoA', '12-05-2019', 1, 0),
(1819, 'e0uN2byBkxM:APA91bH5AAfdbHvAQ5dsVDLmQ1NViBHDP9_O1vA7kyI91LF61wdrFPpSZFirmFtmBbj_oOw0j_0H87KN3hVgz4gdRML9y0mtOtV8MyiEUofQRZ6hnfeTAqNilwJx5U-gNBPwRkOruHIG', '12-05-2019', 1, 0),
(1820, 'cAdGP3g6sOo:APA91bFSceypW7A5xzJRS54oavH9_0t4hs2wEM_7QaD4j35siWT8cScZxu6V-rJYIC13vXsYwcUM0hovehPttvxeBSq1lz2wwoNTVoRu_ANR9unWzrwtoVtyD1qYDQBls1FtWpGqW_em', '12-05-2019', 1, 0),
(1821, 'dPmiL7pF2zI:APA91bFH0hN2Ei7crVqhHhxudqYjmqdQGTKNmfvBwX4tRLUnFHCyE6tvmqFRAjjrdekQ4mCiQcXqRikZuLBF492lfyesA1GrX3HvEJAGFIEhQ-3cO6xTHBGkVIQOYGex9gLJM0hhcYBs', '12-05-2019', 1, 0),
(1822, 'f9d4e376c40a59e11c6ec1003eb71f44ef5e1ccb89d7688b2230fc88dd06347d', '12-05-2019', 1, 0),
(1823, 'cN6J_qTnhxg:APA91bE7IUDKlu4dxNwgTqBIhlnTSYawNIuvbFEzfAmH_Hk4cw-A-UX7nx0McxjS7vVgpD5ahhOb29eRxNzYjfqWt16zn_XnQ7QDpuuQUrzl0YzRH0-zJ98lhC_uxpDvFm_NJ17VBXtX', '12-05-2019', 1, 0),
(1824, 'e37qhj6Maw0:APA91bFfjJgV_u5YC0CsQlmY919_NXolJRx0wcPQE6hjWl2ocHblIXmxtO3--Q3rvR9r_ozGuCnQfctyJVpEBDzmc6KG8YmxZeaEBqCapQ5kbazikdv-dkSuV0U5pcgrz_lFOsTZBBXs', '12-06-2019', 1, 0),
(1825, 'e-Odhjk5Hq4:APA91bGXL0wc2oksvsOkGh9dzfBS9hWsmvrCIWqiIBuEzK4CkhlLMGFDUYkntXOBWyidJtkQ9S2yQ76Idd5SXvUt8MxXB2VQmkU0RvOu5FKp5c9N-6tL2vi1zstv6QkF36XuXQYHQ1TJ', '12-06-2019', 1, 0),
(1826, 'f2daYMyxz6E:APA91bH_DJndDMQCGkdm450Qgrs5H8QP7VINbI09WLsah1kn9V3aFNVObGsMCwo1svo0FBSbBm_iPgXy9LmcpVLS6sNIVfkVYsszCsnghU6QNyKHehumup_VFYg1gAbJRdRbOw9MvMKX', '12-06-2019', 1, 0),
(1827, 'fhmyKwcACPo:APA91bEvA1KNINPfyqB3gdk_-_98gH2S0CLNpXDFeCIHL7tMsRxvSGB2cWXRaDpZISJHMIo7E25sIbXgDmt4PzwMAPTf7CYW5kvlmBz74wOgEMXW-nReyQiARYedhZg893_4-QJ-im8A', '12-06-2019', 1, 0),
(1828, 'e-rDUHtxitM:APA91bEpGiQ-KFOxlHg57iNQeTKud10x3TXrtUGAbLnZA7Sv2hnOXcfYGI4L5hW81-0RvWkMuFVRdBhndKLETFzHEK8flQeBSNqDpxHQpf_uqfPKvKcCja6cXWuTqWIKd2wJZ5wcyg5z', '12-07-2019', 1, 0),
(1829, 'foruvtQSSEk:APA91bFwkKrlqfn0pa5NntVc65LYiCXolx_stOoMcmw-Gj_Uno5CEBriOqmJc1Lsi6HLHkyz8vahKkHoAEtscThR8ulUli-6NlModYra_dtaJ-M9M5FnZgLdNCJXt6b0kr16Xs3Q2643', '12-07-2019', 1, 0),
(1830, 'dpcco01u4dU:APA91bE73UtQB50GkO07s-w-K5xYmX-HfNa7Dghqxg61b_lmmhXz1qyztMq91JZqFPmLdZI6uuHZwYzy-HKnWA9-PbFTuCyTMVgUsu98od4u0trtwS6fXhgbxq-Th0OPGeZa129dex-9', '12-07-2019', 1, 0),
(1831, 'fpmK1BYB9r0:APA91bHuZ5uLBzgGk9QqFVh5W9KTm2BZsf0qbB8sauDgdFOcgyOWUPtOkn1U6b8UDEQ375f6dhplCgTvXcs3Rbz4A8QopCGazqBzifVhRYwTJopKNVwIcwZkhfd7qOLHLsWD4tHDE-Cp', '12-07-2019', 1, 0),
(1832, 'ehCmKCqmANc:APA91bGLHgVGMM_pim9a5iPWg0YxCKthcMOSXQ-Rxv_iy2ztMHi5KGjhHHFeE5ySOBkJfHKWcebyrIl_TK1DOlH8KN_SU5uAq9jrFVP1OJDhBl27YtSRNIXyftW37XonX1N_A1PLh7Iy', '12-07-2019', 1, 0),
(1833, 'eVjAoFlQSQ4:APA91bGoArkwm6XbD2NT_W-Q3y6Hcwtbvv1SOs94dHf4SckAPRbOY5fclHTAIMA2eeTGyRnF5ANZTh5OQ7LUWhIrRg56_gYys3EVNzqEt24F4WCGU0Zn6F_hLS1KkinSXN1vrswWHfnQ', '12-07-2019', 1, 0),
(1834, 'ePXkaOSljDk:APA91bEoE-yQJZESKXUETDMhuIfBe7t9tYx7CQ5SdmLLqibdo40s6vuvHpyNqh7EjksCUulqgcDvDjUp9TsRYdsabtMUV3A0dqrvS7vW-19r82TEn417tZrerNKEimxbQdw9jiQ10dd5', '12-07-2019', 1, 0),
(1835, 'd0jnRQxLWjQ:APA91bGpnbhbcfuvfPbErVZN0Lh8yt6G31_Oe94H6VLe7nF26RgDNSvyZ99e4RBREjH6tBBwx_Co--Q_eCyGNSt9bMNkOgy3H7_oU1yog8QyYK4bQWsM1FqIcNOS0tPZonmFDtxIngnE', '12-07-2019', 1, 0),
(1836, 'd3rW906MzIA:APA91bHwGGKhpZLIfYN3f53HpAIrdPa_6WIw3YizopXjPRj3m5EbkvNj-T9iD-5WxEVb1xPEHcjk8mtsuTkF55qnrPPyB149Zxg8BHyxdPJwA_KDKofVX1G_xw6JpyNXsuqK9PNDR7m-', '12-07-2019', 1, 0),
(1837, 'e_YLOpks_9g:APA91bGqwNyKYT9P-hvo60Aq_NtW-_vzKK-JZ27ug_I_BEsoW4AoMcRDBOYA98PwLHe3_cB-fhNnRFcNAByyktvPuhV5TjM64tybD8IoCyu7ayrq5E4udijymb7AXNL_5S3NfqqqjJlr', '12-07-2019', 1, 0),
(1838, 'eyxlefX4s0I:APA91bE-z-xJ1gH9tGloVUkQdH_9XS0-w_cF2lvDyxdPZPR_peGjHfUjKljbl14aKPiKQ8DhQ-oCZ5hk5OA9je_vtDD0ppY8328nlii6QCOHU90gOJdupC5d1SgH-8yBxUmZ8zUgChfK', '12-07-2019', 1, 0),
(1839, 'da1fc514bdad82e8c2daeb6a1e8f6ab233c1c21913d5b85d27cf58629d8fa192', '12-08-2019', 1, 0),
(1840, 'c0wkARjx6D4:APA91bEAsfVkIwIrnxZfVdAdAGpmNpELpDdZRH2zdh2NUcGHk3Ho9Htx68P03bcuiKqcAWHt2bz6RIm8Jj5BxPV_YOFxBFBfyRLV0C2WI6FLjGn7b9kcsERL-RDuDA2amKQ1246KYv53', '12-08-2019', 1, 0),
(1841, '6367a25bb399f0efdcb660e6047dbf8dc065cc05f09b54fffb5c997726c7d90e', '12-08-2019', 1, 0),
(1842, 'eUkdvNgMDPE:APA91bFZl8pCxHFqe_nUsZnHMLrOkuIbXws47_QLhWHBsx9foxnAzBLSZA33ggw4ty6ruJBgbA2Nxbyq9HC2bUC7r3CRb5ZyX0saBL2YtYTXCnQWIwG64LnhLul9X2O7DsBCB-pUiqQV', '12-08-2019', 1, 0),
(1843, 'd_cwRpJ1CDc:APA91bH0Sl7p_0WpqW52_7fE3pXId5RfsBY1RpmYeVCPTdhjzwELjkU0KGRenN2cZ5DbKtw7pczp6DH3uRxoqdBAZiEfBkSZApBv688gzUXz30J4zzpD-V2BJkq6SdY4Z3MliJamntAt', '12-08-2019', 1, 0),
(1844, 'fb1T_wqwxl0:APA91bGgxptc2p0KR_MfKMnNLg_sxKOF6zeoqnQJ2wkEHdxQKFdNGuospGMkTcxfiT-ffI6WogYryd_W_1q88eNc2AvVquYnIUBZDJhx1n0ilzJ9h_GOCQ6ygZDanhNkR_5LQXdEnR8z', '12-08-2019', 1, 0),
(1845, 'dzkw5wIzpMA:APA91bGnexS7ns_Q-EK1rAirZ3JVVFUZs0dE5x1Mi96iCDYXucmmNWDVcLhUbTRsZdmFF2zOrOpBW_O31fwWGmE6HCKDpbskCnXWxe9MQzkaW1QAmhM5itldCp67PdOhdaJvPxKMi8SK', '12-08-2019', 1, 0),
(1846, 'e4LN77VP2WE:APA91bHUnpPGDoUOAL_srv9mEe6iCQFbimPkKVZ-cKsDJwKNdvLBoFBo_-mXNpKHNJqQq6V-ewPn08FXSqmMzjw2VwKdFAU3g5pPfg6dHfQWEJmBfRgHHDSGd_3LP4Pz3u4qKM4AaSqr', '12-09-2019', 1, 0),
(1847, 'f_QdNRcsoIE:APA91bEdlEM8Vi9yJ8ddqqyQc3_SWsNwnzqRKg0BFj4BEq75r_hzQFXOtCOZMaayOn5cEaDfzkGWrEF2S9Hgey73NsT67jHnPxsN1WDN9R4CRF8YwUygoV5CSlxFdfyAbhw0xl7gOODz', '12-09-2019', 1, 0),
(1848, '65f7e82366e372fa302d262e966379910e5640b9107bb596cf8cfbd32a36e134', '12-09-2019', 1, 0),
(1849, 'e8e3e53e8adfef4468b8b297ababf4ee0bb5c6e4f45457f24ca264e96f17871c', '12-09-2019', 1, 0),
(1850, 'fyvYjXx36AM:APA91bEDPgU3pJY_tTcFST3fOB_2948u5xQ1x9zqF1FabZy72cdIVx3wHB3qqGuSWPkhWknlyC2TpLxBqlr6pIlcTF2JEaoz3o6nJ35x75tgDeSUKDGEvZqoVs58_667s-A7KwUoftA0', '12-09-2019', 1, 0),
(1851, 'diuHX5S2lBY:APA91bFfTL6qvUCPQWoCeACXc2XMrh_LGnQjwlPBsntrlFfE-olXuWvztvUQMb4Yt6NRZil8jv2Su2R1isSL_f2Ifl6T9nAXGHDMI_UcjevvX8clJRG11OTcvT9N2ZVLXHBrkRb2E33g', '12-10-2019', 1, 0),
(1852, 'dZGYgXJqwsI:APA91bGEGxmkKuKb55npBNI04sBdKSdFABVj9na5nnGZLQ9Z_BORycrBwL9hZepgomIT1aRUG8D4YVW_37ZS71TCfepor3QzWOOpykqhuL-R_jSvigcXK8TcNWE4utuddtyTqBxqURpS', '12-10-2019', 1, 0),
(1853, 'ftEPpyqDTi0:APA91bFma4x3kya6aXbEVihAoH8W7_B5dCTYMHEKqzgn4oOqVMs7Vgyb3j-8E3EBRchOopH0GgepmtKdmu70-R3wfbJn9E0f5gAdCrj0ifar6cGeBAN5uqp4frw96ClHBn3adza5HT5o', '12-10-2019', 1, 0),
(1854, 'e_53neBTkco:APA91bFCE8vDAcYe68hEQEeAgmvP7YCB8YdpgXlLyE7lQwG2xdHSbGLDvn4S9NGpoKl4YxzD0k34oc41Lgy9rbCiJ9rrMzvC3Nc6-rTudkyUfW4jpMzcHBzbkWXfbaVWAL8rwWQFq9HG', '12-10-2019', 1, 0),
(1855, 'd4O_gJu5A0I:APA91bGAgwIju4zNW7OItIfusdzkNXFGyVaDNuFaxJCYGjha7JozcZeczntUpj0voszA5Th-ku2c8vTD2lb8IuWlHm4ZES3Z9k8r_N8PZrihWB4TLAoemUSjHgCsL2EOTNlIdynbOSen', '12-10-2019', 1, 0),
(1856, 'bbd023d3a7dd28a0d086ff452eb51be791f78a212fb87051860d20c773de9bd0', '12-11-2019', 1, 0),
(1857, 'eHqBQfcXLz4:APA91bFwi64CdiEckyyKpbIIPqVizfBxyG8JWe117ynHwaK6nio5QIx7YBnM8M1AsJCWUHOHQOirfn3T6nX8drMdjeBLF21xzuO-jCj7Z_G5BUXEro5kjxUkeeBcirE39hnetdzi1FDK', '12-11-2019', 1, 0),
(1858, 'elqy7cRebRo:APA91bFSHAd8zJyWf67p-chaLXQt8x0pI-86HRLgH4e26IqCIJBqrIVjdm3qG6GQchULPJ-dnpr6IQAR0NJCTTHdGrj57hA4L3eWaccTM-RW0Qet2jNCAQ3vqMcrveivBDXbmo8R3g-f', '12-11-2019', 1, 0),
(1859, 'eEwX7r73qZs:APA91bFazwReNQMwYZpFrh65KiyQQaLSNLLrbMzQQZ0ZHN7BT5s4_MYODOTfTgKDh1F-cIVhx7MPBnBkfpFcIy4P63ynrr92gAQvg8uy334BKIoitV0-sXKtcI_YrsCHev5lwm-3CtAQ', '12-11-2019', 1, 0),
(1860, 'ewD8bvjU0sA:APA91bFyVqdchLKISDudmDKQdsrOumbAh5DPqclC-v3Lhgcm6kLoddsi2dRvo_J68MWv8zxhNz1HK_VtSzdtjkmWWEhIxgVKPKDVZzHDiGinAb6Yh454zcNFVVTbVOQO7ISk01ymxLb1', '12-11-2019', 1, 0),
(1861, 'cY0oOojWEh4:APA91bGbaF4QDxXTxC0VeEvj6RrnyLMe19LqBo0NYU3ksdFtELe7a4sldGOGDWjtPN5eGTCiUqTnzGu2lPudwM0lc2Hd4U5QU_u5HGRZreFSf9n74szM6RwsuUNco1Dv6xOLMR55mSqE', '12-11-2019', 1, 0),
(1862, '76c7382ae2c25ec7c7b79d7fc541f8897ec905746e68350e63e44a55c3283f77', '12-11-2019', 1, 0),
(1863, 'evIGB0R3WWM:APA91bF1qAIRiy6tEWEnttkC0a1p3toM4PIO_l-jkqzwQzW0iA8AhWD031MqN96zYbLQpwbJgIMULr6vHSq24UAtOd0i000SrHDSKDgusFjg7bDZKAwDBXok7XEHo_Xe_6Y1vXRrmpmC', '12-12-2019', 1, 0),
(1864, 'dKN_J_Q02aQ:APA91bEosSHegXRodQH0qn2f7Y4aeb9yqI22tLS5Q5e4An_avUNJkL2kqns2LPXwv_jeG_1GXtDiSkomgX_m-K62rndVaCgMMugK1lrF3JdVxY_VeTfnNoFJEUDq1pPlOXE7A1MLi9_6', '12-12-2019', 1, 0),
(1865, 'd6-i8XRRyF0:APA91bG8tgcG5ufMFmN3xfbMUfCNWgv1cycNIbNY0eYMmzA1Pi1QhxCPjMZ63TmTGpshSyrxU_oRRJtUPPk8_dhgzn6kV8qqC8wPdxSR733dUSI2QMykhHIg43vFKYKhvlDIC-69RMJh', '12-12-2019', 1, 0),
(1866, 'd4f1d5b95b5516f33c9cf5d67220979e7bfd75238af2ca74ad8c3d5b37799f92', '12-12-2019', 1, 0),
(1867, 'dB1DQh_e0Ew:APA91bGiR5C9XfoF4MYpzDH6K-9fcdJGm2Mks0mqwdOAnbhfe84yLuLDZ1eAglWj6xIZDiIJBeRn1pjd6kI-wxk7E12l5yaAB_fclDu2akJ0KR3auNasMqCXZArkHrLdrBCQbSeFHz1k', '12-12-2019', 1, 0),
(1868, 'f312f6975c02252094b93e702fdb6ab6b99232903f249f302c8b0c51f92af38a', '12-12-2019', 1, 0),
(1869, '65bded9710d0b140bdb0ca9931bd56b372272b4400358337e484eed9a06db3df', '12-13-2019', 1, 0),
(1870, 'd8LQjKffH08:APA91bEM5EQzHOTvzjkZtmDaVT0jDV8p2xbeRRjIvKcd5P2S7neWilX3Tm_0Dn5-g-2_iPAK57t7ULtFfYQDkjM5vbk2DId8K12wwqb_Q9mi3VYVQAfDeBcrf3vxV0QsouXZdwWMqVX9', '12-13-2019', 1, 0),
(1871, 'eaU-eOGta7s:APA91bH08C3x87UBEOQsmvyx5FAC9bwtiDXW63nL8dUtbXSFCw0Y_GykS8oucGTo0iBzxYF43evhGRaR2JRwnqPPK8FhWAfrii62wUZHNv0i8-kyKUNfUpOn3tAZBE8sbwITVQT2rkuS', '12-13-2019', 1, 0),
(1872, 'e5vIMXk8GBM:APA91bGMpYde1zmMxj-QhgLnFlhyfHWjWRZlRtrKEgArjyvjK_zh_w-MWYN56FlUswWYQhJL0M6UnCHFloJQ3Ss4Kh-um4WQTwn5fV3e7W9lmoZToYARIbetnl83tn3jcjF2-hjXc6Y3', '12-13-2019', 1, 0),
(1873, '41b602a99cd61dfeb92f9fdcb14952b5facfb53cd6192fd6ddb04d0c8854030a', '12-13-2019', 1, 0),
(1874, 'cMiRd2eTJEg:APA91bGkpHF3_iJLgsKuYw2LqHxAfgcF80VwKxkVgnFf5QfeYurZhPnX-VSPpaAYOe2CYWmxm6klouwQIqZZMV38TBdWdOa1E4U9fQ-P1j5nnvfYqacYZu2GompBn_yFFVUVBfB21SNJ', '12-13-2019', 1, 0),
(1875, 'cZJal0dObPg:APA91bF6SI-tW3bZ_6keerxNwX1E4DfzRyTu9844-Rb6nvDruzy-4jM7rVoX4gY94GcnfD1vKH9hjcU5rc0avOWVgaO6EUSwpLWzlyr6ksOk27ZxNWUU7t298lGzG3vzQVt0WEKgUJux', '12-13-2019', 1, 0),
(1876, 'coYSCu1DZQI:APA91bEMDhhTPSWkO2fINumYSXdgSB-Rx-pMgVpmuPSorrOhXW1gcVm2NY9ytQY0hGsN3MmZ-B9Jk1xSNZ21w5N28YdUZ_al_F6kqaQA_18cL820ULB1dWD0IGytmEIfQ0hn0LEu7jXd', '12-13-2019', 1, 0),
(1877, 'c9wuUJGZGk0:APA91bGlUXpHCSv88XkhxL2L_sBzB0QRkDIUWDVoExuxJYq7--4jFjTzJGNqDQwP8PtdnvzX1TJLzeHvbEFKf73dze1z_qes2lQgLEmJy0hQ5hB1ScGvuBJiS1LyXRwqxKGc-OLCthjn', '12-13-2019', 1, 0),
(1878, 'erTMtqszR_I:APA91bGALQ0QoEFMkroWVzFECrkGJxqtZNcmRFjkY1EF33awQp7BaiXaL9T2VbZvTNdkgaF_6EPkIYeUDszAKP5-jRUBZoZ3yQ1XXzhcXSnb-edzzcRGlsFtYos45Faq91eR7H6DIDzw', '12-13-2019', 1, 0),
(1879, '48d92a6fc005fb76d298c74e614c79db3a9e2eb4bd7923f87cf4dea6421b569f', '12-13-2019', 1, 0),
(1880, 'dTSdmM2qJFs:APA91bE9Uiov92VG1vSTuiqg86wA6G3b4XzkBEWWlLW19dARt01Gcq_9XzuOHtQ8CYiXCiqpHAtdm-0qOrvUvuGnt4_frqTE3yriTAdr5pKUcWkjoomckMtc_sxtIFrwRhTrHMI7WlZ6', '12-14-2019', 1, 0),
(1881, 'ekRb6kJm_Sc:APA91bF-JCb5-v2YNdS3dae60PIg7ONqWs7ozc7TgPs_ISogmmatbuVY2s4lWki2t8VoTOCZmX1ki5vs_NGXLADpsfJu4gW8AhnwBzQ2xPWWlTekYVrsBm_TCo66-L30hKQNstNTJRlx', '12-14-2019', 1, 0),
(1882, 'f0L1veqgcLE:APA91bEtnuReSyI_FJHGsEoIkKBAZH0FQ6C_u13Zm5A2Ia9zx-YsENb8adPG6wCMuq6ds1Rg2NliOauNMGA9MEEP630fOQkXTGdL9oYgOdOPuu1U0TK542oVGAyMhPMcwCpzxyJukTT7', '12-14-2019', 1, 0),
(1883, 'cKbeioYnfjA:APA91bFzDS09kEl2lpNAc8v9P9N4-w3ySJOjq50AWQT8BLKx2rT0HiFXWRCE0D5Wikxipa3NUl-tnHZCfQBMEcdnd1hUXdHdaXY9-G0H-mVrmi9zc-d5tiMVU_E4nAImPVAUuZ3OWpvZ', '12-14-2019', 1, 0),
(1884, 'd63WIvL3vbA:APA91bED1g0AGz4kU_HcHKcyixbqmWfpN5vdEMmC4cFzGly1XBzCWBQnw4ZmpOdKf_quSmvzDEmUhbfw1bOZsVUkCogDmJvNOJEKcAH0mWCpdd9GJd9y_2ztIb_oFKdpfJ8PHERpOGCg', '12-14-2019', 1, 0),
(1885, '22280c39ed6be775740f50fed299f6329704a3921492304560f4d465a2033705', '12-14-2019', 1, 0),
(1886, 'eCnZ6_Felp8:APA91bE7fXYwyazwlq3Dy4W2yKVixffmx6iZYY3g8wdKLHx2ZH1sw-tE3yafwKxdzO4ZXPuzJjAY0RUbrjtINzzNdei1ApN4Bym5AW0rqFkS0stS0rFzxc9S0L7xfAYOZsOWIjY_fgaP', '12-14-2019', 1, 0),
(1887, 'c3lxcvclxkI:APA91bF9f_m3Ugzg7FG6T3Qw3M7SbxBUm8XWG9S0KmP-ATLkAnWxEoItIjo3WpAZolelP38nkeIcnPdaMRK17T-l_1xI7fre0kHnZ8tfK5tzZso2q0lbHP4M3K4VqFw73rEdiiFy6kjN', '12-14-2019', 1, 0),
(1888, 'c-MdpiXqC8U:APA91bHcCKXjRwFw2PGtItE8AxxpecQP6CEMeL81Aso3yDM-d_DyAoRfR8vdXJ8DX8gGKxE4qPnmL2bjKH_8gsZCr24UjaHnQsCdW_1Jyhx9yglghKFSROPR9mdNtJM7Z2VrBvYXeYE8', '12-14-2019', 1, 0),
(1889, '2e1f7ac8040a4ed659b653a10a1ab93f7ad3ac7d8cbb1db3eb1adab9f4af2d0d', '12-14-2019', 1, 0),
(1890, 'dXYbathpz6A:APA91bGdZRPq9QPMEAVBrQgF_ThtGumnMFFKRuwUsLV8m0Nlse6Vkt1WJEtz08adPrG2oNlQL02J1ejTSVqk5tgPmT5Gmbz4DnRpmMl9_Kd0t_IJ_l3OSnNKVW72Rqb5ub87KmsRIYaJ', '12-14-2019', 1, 0),
(1891, 'ea6502uOLJo:APA91bG3fGSEEFDRfPrN9FEn2Aif5K4G7pTe2bVfi-5VlQ3QbimkVZs7dlN3q8xH64uJcB8YalJsr3DoFOSDhVS_8dg4PbGi9LkMMsAxWTiNpb-7MeGwNr3wO0UHmwk9hwqTEmJKGaKe', '12-14-2019', 1, 0),
(1892, 'fYj5rW_htiY:APA91bGF4k-0RyI6_EQOEYklyEhx8IwwPtH-FvMWN4z76vGZqL3exgIieNrpWvc-jsGVSJ8AC06Xh5c202VYyaxRDh_kkHKco5Dyxo3jk3G5eBb1oTx-7Lzjw7vKXAQtFlVYFKykIK3m', '12-14-2019', 1, 0),
(1893, 'd6U0_Wlpeoc:APA91bFtjQv-De24UEbkphidfJSasHXKjPA4cp2aJ4Ek1OTQ5OYgRcECcFd6NkdezygF4rPA4lwfDLdm9ObyQ2LgNMkc4eJHtIOWnsBuy_1PZ5qW6KMFYG8j1DXfbKayfCfu7mtUSVjz', '12-14-2019', 1, 0),
(1894, 'cJidDRTWRFY:APA91bGvJsh-S7508oweEGyAFPpM4w3Bjvt2gucJm_7PTmSzStj-4V1mi7f2FJ7S74dP4NmQkc0MWxLdxL0fUSVVRVDhk3LSbwqpeXhxv9r7uIk0yYEazZ0ZFduvTBNTdbMm2Xlnyy4d', '12-15-2019', 1, 0),
(1895, 'enVeS9KGS_E:APA91bER9wD53wc72KDRV8vsJydTrhTdcSPfNcXQGVFEePGS9JtADDa1zN73xZlxu0AvhdknnE4icAydbZWsuXzA_ltex8RXW0o58akHVRXvoT5N0eqyXBq4d7Rju5qyZTZtDsue7KZb', '12-15-2019', 1, 0),
(1896, '2a80daec719857750ffdee1a0faaea259eb0ffd9bb2e72ec042c4b21c0d63828', '12-15-2019', 1, 0),
(1897, 'demBk8ta2lk:APA91bHy1_8BKqKFX3gN-O11Spvuo04n1yM9WtnRPDlfTobI89Dl62FpIERqiYoaaocWt7pKWfm9KhpPa4kWXm6zvf-h8l5wCLbRuOXkPc_MtSRYalEchA7Ogm41QWek0_NHyL7dYTcC', '12-15-2019', 1, 0),
(1898, 'eVqMM7Usoss:APA91bFwQcYc-EuAPzVU7U9-SMHZBvQs3XBxRZBjUZSJhJrz6OxWi7ZuHuU7ZZiMvqWvMJX19uXy4CYDWE5tAl3a5t6D4tnozCpDQedZi2tirRhCv-heO-1gjH6kIHoF-IjLmFG-erUe', '12-15-2019', 1, 0),
(1899, 'dEtqZ6Gchbc:APA91bHz7ntcQVZcgKgTrGyw-biqRy333-yrBBLcb-2zHDy58E6M_jXITkUyzzoBFRjFbfhEIwjdMfiCz1eCuHLvJsjheDtW3t7vkcYQzIlz7cltxBzCD9xKDmIsCtIZGyOo3ySR5Uw4', '12-15-2019', 1, 0),
(1900, 'f7gS3zBSkKQ:APA91bHBSVIc_YmFcrBKgDQgngmASH-a2-WJ9oD7F5pLyRDboxYYzL3wkyDUuFrypHK8U9Yi5CTQ1IXoxan_E41KQYoia3w8f2_3OECDAuAylFiYy2RJ5-PCpeDvETEiMRynWyo7vuzk', '12-15-2019', 1, 0),
(1901, '2443e57e301c52ff2ac7963b408fb530e7e94a8f3a248358a3df98d000a17155', '12-15-2019', 1, 0),
(1902, 'cy4Y6bnTqPc:APA91bFbezOoKC6Jn4EP6CRKEJmtRWNTsVdIlBIK4WbPW2dL5FZgxuAb0b8a3RmprCtzBnYg8LATeBaTqL97wtpjkYEkjHXD1UMPplWFvZjq_mwHxPnNYKL4ZMiT-vfJ4pymA0h3SDx5', '12-15-2019', 1, 0),
(1903, 'e7hAfpgQeNw:APA91bFBDTQbgW3qNSfuGeb6P5RgJL5F9uGjKhENOaUjayl5E271S_1YSQQms3ArnW5Wpck7QAHYGvc4AsyhLJ1DAWlvUoJySSUSHUjiI3sZgwmjtBx84kTeubO3kjvlYcIGSaA_j2a0', '12-16-2019', 1, 0),
(1904, 'cDONb3tAIDI:APA91bFlDhPi6fdPAE7dkxeuUJKpQ7g5JzqAdgiVIYewf7PlwyxRpBQkitHzO07H3l6VIPOraRLQ9U-Tzn1YXFakgeYu4Z7kUQNVjIf-CpyjA_ljbQ1lzhtsk61gBva47Vfq3Qpox4Xm', '12-16-2019', 1, 0),
(1905, 'fIxWnar5z3s:APA91bFujwjjU_ypTWa3IAG5ITkVQSJHlhA1CBOS0ayjiof_fKcPiIbVDFVOfKaMrcclT3q00PIm_5URn0zGZE2beElPfvlMSDCj-p3IqdGWdX86xYkDlL9Vw9wbGFN7efZ50mp70m-Q', '12-16-2019', 1, 0),
(1906, 'fnJ2TQP07T8:APA91bE9shOX0z_inybVaVLvkNfHY7DHLkTqbytKkr7LsLCw_s6t7RqFYGWh9eaSp3hNvcNjkT08tkvGAnN7vH6kOZ0T9oC0oSrUBVb55CgzmW0PCg-oEJ-oduPdlCeLdY50YDvd0Uwr', '12-17-2019', 1, 0),
(1907, 'cGCgA0C0FZ8:APA91bEBErf175C9uXrkVggQKrBMZa0vnhmdPTYWmCQlILnVfdkh6xKlco1x4XyWY7eq4Bc7nRU9lNs_PkfYC9x_Bz_tIfLiy-lAxANjNJSHBsLEYDHTCnqCDKAJ52B--NjQ0yNmJ9ka', '12-17-2019', 1, 0),
(1908, '32f90d6a25b549988340d8f8f4daa26b617ff9023cc1239a13289a755a5420ed', '12-17-2019', 1, 0),
(1909, 'cyCdiAavZFc:APA91bHJ9N5udgolmqqu2YIOcDp835Pqtp5zu5kw-9zUN3C1qKAkiWm825vYNbtPesxJftqlTwi5o9Sp8OfG7OY8bIA_zkQ4cPbxbulNfzU1cS0sFH5zwR4oyuJUpaFom6Rni2l_8DeS', '12-17-2019', 1, 0),
(1910, 'eltGaj_Q8oQ:APA91bFKY_jLXwuCfnK6HfouElU-jsmgkcN3ljGYrCWVRMv7SjZn5E0ARaf42EBu-tN3piwzJyaxh7TiuyEir4dmd54pds85hlcDMVbFA9867TWMwnRtUynWFoHfZXFiIB0ouZruVqew', '12-17-2019', 1, 0),
(1911, 'cFLeC5G-fJY:APA91bGeh9fCSAQnUpjj42tDwQvRG_UsZvPXiFAdTu72qm3e6xEz20q0-aGLC9e1SyVVJRw2OG8F9v-CIbrTIdnzqTmTAXl0r49HAQouVviswo1fhUr9yJ4iFerF5ZUdSBPrRrXDi4Z6', '12-17-2019', 1, 0),
(1912, 'fJxiCZo9_Tg:APA91bFeG0Cij7rayStnhi6zLKdDY-Rntvhuydw78l8AQ-k74YQl9YrkPHDZiO3kw3yj4phz8EQFsXH8UDzlmhJweUc0KfgeFcvkeSE0AyhXODXXziTe0jNh_Y1UR4VGmx91bv5XE3cT', '12-17-2019', 1, 0),
(1913, 'fmT1YfCD_cQ:APA91bEdGLp-8NOoY_XMtdOz5AZZEn25p-DRbBHYR0ZmLT22ybprRbuuVu8dAG4Lt6M-09k_iNTY1EkCDZ9swnC_O7ymdnhd9mL-I7ihkZcCD3DfyH5LOsGB5xcwjr6_75m6EEBTWSsM', '12-17-2019', 1, 0),
(1914, 'caaPDpqcaz8:APA91bH_lMW6l5sWS0Zkj998qtYaHeIICSOz0SoUpQAaJqfvIqXoVeCyGiiCLK9BX6t9aNeBne7UVGaWQAPuzd2V_ObBj0uG5lsYOFUZBPPWv10stya8m7IRSE2zhUtiCJ9k6BHVDH24', '12-18-2019', 1, 0),
(1915, 'eh-_jwj6cdg:APA91bFbCwEeTvZh6he39He2g7jCtoNnSq-jRAO8mLze6rg5z8pumtk-0zwK-YJ2tcNvFe5kvnncMzPdr-LqhSJFUlQ30gFW8peF8LEm0BXJyThkkMSjpuuYkcvH6tXpTnA8aU2eRIW2', '12-18-2019', 1, 0),
(1916, 'eKR7SFF0j3Y:APA91bEHtmWB0cUhl4q23ETu7_pCQFr2CljxklleuYzMiD_x1NW6kHC08WkUMzNQ6vqGVKgkHwaasFneLXHKZlUYAFN0CoEYLGyzJGhjKELa-9o7KEiRiGpxA2gqgGUnygKlKkvKKGr8', '12-18-2019', 1, 0),
(1917, 'cAJw9mfjbNQ:APA91bFYKk9g70qY6LDuiFi4qQgE3wsUgHBIs7Lhw8OSKbRoNU7X72UkoyEyh2Y-YAbHrKujq2Bfr-9Em4j7TNVjSJByx7LibAkOliCRl44exXwlzQSWXbtT1cFx-5Qn9r5IChiu1j9e', '12-18-2019', 1, 0),
(1918, 'cRZDxKrsUOg:APA91bE2zP5IK0SeGXUESNTZn3ok7kPlY3wDF0sn46CZFFAmn-tKI2ToxIYMnRnWE85CV391il29_OHG-VavGeDRamjQlu31keevDh1DmxDjC67keJ8uWEAtvNlLKIjuWxpm8WrwisdR', '12-18-2019', 1, 0),
(1919, 'dZozq6vlM08:APA91bHXxDWhpk1IJAJ2mtbdfqew4acnvs4Rjo6Obv_hfn-MFaTb8lS9vNQMDRNrGfe09N3zLYBRQIx0deBz53Q-zRWwGeiT88nA9cfxIFXm6b2J16R8af_cLndswr9ma21kMZW4jb6Z', '12-18-2019', 1, 0),
(1920, 'dmhIfMLdn6I:APA91bFfypGpQyhdgnu9QlO6MkEpwm5PBARv1ZnEqH8iGceeW9xRbtzNXIn_xJqzrFO51nxW6IFjaDoXii9mlBgUhdF1FvhqGVvXTXTinjhPlHrUgpwybinAROBQ-t1iI_ddRH6Y2_5D', '12-19-2019', 1, 0),
(1921, 'fWbSEhXSZFQ:APA91bFXPkTx-c1-vPixYIGwEcBjIFkq1lrzc7UtonxMO8hFULaF1yZhb7VbYx2KnOPpglIX2UqhRGAkz-hSm8RJVPSwnbLiqUDWGQY3NbQZdz7wIBBIQ_fZFm2L94mEpE0gkxRh2qa7', '12-19-2019', 1, 0),
(1922, 'fe2-r3PcJrk:APA91bG8mJvWVsehtBe4m5prpTqFtLX_aVGVISWSZA7vGuKmV7aVZglrQK6NOH5iUmLrdC34RXSMIcObSqHPks1AbkWKDfapUpd_MvnvZa7vRGVy4uSTOQajnHbQqFugWIFvqzk9xuko', '12-19-2019', 1, 0),
(1923, '6accf273c3cb96189d074728b7902bb328b52c426817c2167e7f59325f40a8a9', '12-19-2019', 1, 0),
(1924, 'fFqZVzzDcfE:APA91bGbQ0fdf3kcvoC16gDV2DKogA1x3TaWKL3ZNns0j2PXd-Z8BNTIw87ju7nvyPtzyP6b3yRVTUYSRnFR55yNNNs2n0lBt07YcMgXUr0IkgEJss_VbYRsSJ9LYpEk3HiZnXI_AZmx', '12-19-2019', 1, 0),
(1925, 'dpDvubngHhE:APA91bGhel-JtOl6sDfW5zeN6qs1OZiF_ub9rEffKLDkpYFsqXy41ud8ntshECL0gGxjDuzIC7TDav8VxTRpbtP9nFd_Hhw-Dq9JcwegDLAxp6XVbpG_snmXOCz7uAi2ljxFBSl_3NUx', '12-19-2019', 1, 0),
(1926, 'a6d22118745b3073e4f7fef07fdf523495647d5b15c2396140e11e4b1b71fc27', '12-20-2019', 1, 0),
(1927, 'eLUbdDIcstY:APA91bGL3ALge1Pnukyu7tzOG9g6nasqyQwMtE5PXGe-xch-7DQcyGs9bjgOQ1nutvIaVuNoYpzg9cmoPc6qcUVZx6xw66zkswiaKq_d4uiPgF9o-Oid9Eg9ogQ1re3GTc6pULbB_Wtl', '12-20-2019', 1, 0),
(1928, 'cGUwfV0LbLE:APA91bFWquSXl4A49DgmPudrFK22kJtAS1Crk5TaKqwYgNSHkwN7RDZuhbsxfqCrvufwJeAUrjhgb8FR58jc00NB071CNmnuT3t8e7buC0CNDFTgfumNKcFF-AcupRdrk8zY95C_hTes', '12-20-2019', 1, 0),
(1929, 'fqtcc5JozAU:APA91bFaDu4PxcUIPJSX8B8rM3if2Fc-4SeiHoo8FQ6Ew0U2y9wd9QM5KCISmVPASZvwXlW9QE5tOGXbx1kGLDu3rbHhuZbZiVBz4JcBxAMpeasXV-NkEueLC7kpJXey3egP7ZczkeXO', '12-20-2019', 1, 0),
(1930, 'ef716YH386M:APA91bHlcDjZsH55t-Y4WtIlMzPpOZIeFyxkC27oQRbvBUQJXr50AUsXSTbPMHmGIc0JVDYtqo_eOepwtRnssi30f7AdOmU0qNb4cMRfahfK6HXVHr0PAzznDVTgscFHTvb5X1VBS-KE', '12-20-2019', 1, 0),
(1931, 'drycSk2pf48:APA91bGZKytOogiBPhKV82t4AvSGd8-H8pC3W6-7_sDsPUG5y8OzFojZvDp0umYw2QIGr6SBIAIGd4-vmdEhmxmbrr8ncOPiJr5x5-o8nh5saIPhfPjL5k-BM5VBmPQt6T94RLtEkfIu', '12-20-2019', 1, 0),
(1932, 'dItl4PGtGHw:APA91bFVU37p8QXMN07Nj1cvWJK29BG6l-q2o-yzz4RI5ehc6rOBqbuWKPyaAd97SAQOW58fSaSf3DKKPK6rCbWk29v16F27gmp3pA81BBR5Eecz1DTq-aROQqfspfsAB_iSNV7MEjPE', '12-21-2019', 1, 0),
(1933, '947771a2434e2b68c093bf8634863d612b44e9b64a178a55ff70bd5bd2e146bc', '12-21-2019', 1, 0),
(1934, 'fOuns_6c_F0:APA91bE7JeMW-4xBmadAm0rUi68v0HVr91eJKjwoGe5APkCoLigf0urHvq_WeZY_D_a5V18L_vp_RdKZ3yEVsLabTwbtngZPQ0XZNaO_KuVOY0-0NP3IX22rD2G5COCq0XVTQMGxQkbP', '12-21-2019', 1, 0),
(1935, 'cHFXweEYog0:APA91bEb9M4Q17kLudku0dKk1EkTzUP3GZiDG4r_VfzGabweYsZJgDUhNUh3GXxP_t2a6r-_OmKTkJwvpv6J5nRFAatlbylYArhsMfyRQtC7-nRjD7GgxtjFfbur2PuJ8SbYaT7O0b7F', '12-21-2019', 1, 0),
(1936, 'dxgSYwHzf1s:APA91bGfaZorhb2g7WOl6f-YBvoGlt7whS47WyOwT12_JD8YJL84XKCSaBI92z8wC5Z2sEbO6O2H-FeCgiiPDFNYEwrcvepfaTC8O_WYI9S5Yb8AExS8gtU9g1Pm9gtFicts47KFhF-6', '12-21-2019', 1, 0),
(1937, 'fvgd9K5kzDc:APA91bFgzaGlAGqggTofs-ejhJ8MxGGgvqrzwrkzTYLBRJMO9EWQeJHXh2BibWELmEI-cVeVLhxy7Ufs18DZY1dmyYpWihTJCWLOqo72tQXxHN3bxrg4Jw8bz0RkuHBlmOrqh4cwWX5c', '12-21-2019', 1, 0),
(1938, 'eanghrn_pFQ:APA91bG2HFhbNg8n08HZHg3b9mSBwnY_-QelHuqfMErhFJqU8GQ8C6aciurk9A8Yw4CmE31Gn6XxjAfgNWq4fudaDv0Vny-9ymoT6j-Bo5UQQU9_vbbAColQNY0ZcNMLwXwPKjVYvskp', '12-21-2019', 1, 0),
(1939, 'cqVOZd4uDpk:APA91bGCMZZsZr4EgLLIAYwZf0W26fXXArj4dIli_KS2uraubXS2GxFlMqmnh1km3q-xsXZq06NXBmd8JAyhWWQuaXL9efl4R9odWcJy2yN-JS01cQREwprmjZB10rOfrt-CfZJp3__b', '12-21-2019', 1, 0),
(1940, 'ddw-K8bIYQ0:APA91bGpr4-Qp4tuGmIPoQAh5XcNtaTttcVbrNGCvUqhyUyArMqAStMs7y5OrLguopZ2RuAeyphIC_fK2VofnuvJNkhznCvwHa4eQ-JuuA9vKmHgivqRnkiDtYIvzio8sYRdJ88ghqgH', '12-22-2019', 1, 0),
(1941, 'ev-CelJ-F_k:APA91bFTN5eedaBUm-2QtzgQwdPZ9PpYD10JBOiSOpBHxYhB6Tud9FXPMAutX8H8WQAmdq0O1lLHg-o-eCxu_r2dsW8Q6mMjdIreOmFmJb386BB7PpK6MQtpZ6HeRGGhidvtfEF5-PbX', '12-22-2019', 1, 0),
(1942, 'ceD3lWm6S58:APA91bEwJQxPC-XpTBTXtaFLWUc4uoleiO_skcc7ZnEYhpf9MfN3Al_lTtLI8M4rCyuzIHSTFbna_LZaKlHQQJg8lDt-EmW0I7fRvQM2IHza-fE6x8yGxVSgn9nn8pYdyEEhnGw6HPJz', '12-22-2019', 1, 0),
(1943, 'eFnTWySugDE:APA91bG374bQhOy5e_tRJ4LWWk3JBX-ZxjctifbV6ytRCem0tc2hKSBhuLdNc_GJ_q2IgHWzYqwIGgpfDKs_Kqd6J30n99kwAwmPz2vLYRcbFSkcihnRnmDpOed10gEodmsHrPW30W0T', '12-22-2019', 1, 0),
(1944, 'cDCA2HPvDjI:APA91bFRdzzzkqOHM84x8dqeLMZY51sdgNiLVrWnSBkrstUha0TTzyGynrKIDOxrPw5QOLN4hckl_4NSAseEnrHuFwesleIg2-1JXx8yWu4zHG4qAzGCm4OBTLld0Itw-GVZxAuyxjek', '12-22-2019', 1, 0),
(1945, 'cr_tgci2Kvo:APA91bGgGox5b7XT7W0Db5AuZ-YrHRsAjEU-H8lTPcXgM1ViwJGatBqpziYkOdWS8-3ypG5Q9Pi5bS4dtEKXdloNcP0W9Wg9vPhodcTPZRTV0vO1qDdGTOOt0oKqfNTloptwH1bZgXI9', '12-22-2019', 1, 0),
(1946, 'eOMgl9KvEw8:APA91bEQVvCNTR4MiJWlnsHkP7-sPhxTEDHLGUG3yVQbN-k0_XwecTsluHXYMqVbfFwaqszb4nHE3LpmBGhdU4lk135h41zDS4BXqXoxBS7Ztb4-8mFj5MDLSbJI9ZzSTevSWN26FIcb', '12-22-2019', 1, 0),
(1947, 'c17jwTlfIdQ:APA91bGvAqN3XG7psxV7u7rVG4t52Jh0SuAgYoh4lbwZLgfmdIGdMbRdNtJaYdMu5SPdAM4eWBCMv_XJwCPcULRlBjOt80Y42MxLng-k8o5iA34mOi75daD7ADiWXK0HzJjrx6p33E6C', '12-22-2019', 1, 0),
(1948, 'cn1y5l5GKiQ:APA91bGS6gja-xE8YORPI5T0FVs5ULBbyG0KsOFUO2tuzr2F3skGwzymSJ0Sp_OdTWjIOZxYna5V8LGsdWJA6Soj_mv7htZk3wIzFHkfeFJfAYX0dbqPVNkIaPIcytf_NGOvzhdE6fji', '12-23-2019', 1, 0),
(1949, 'euchUd-Bo6I:APA91bH3ofqtydynadFZszCxNKa9_APqtIR0U6OG5NniV-vygiM294G9s2OsIY5RLqD4Df6-rHlihnrNxXJzYA3zYJN2JzESZ9MdTlOngwuSMsuT7dwelVbgN0oVMHeCghoomgcHXV43', '12-23-2019', 1, 0),
(1950, '56f709e2fbefd8b9f9efebf75990124b46ef561481d33493741f642e6870f7b1', '12-23-2019', 1, 0),
(1951, 'f84kAck7ceA:APA91bHZTvqQSbJC_n2vgwRsY_kc-lnvSD2qbrikCSTuoML6IkzBXaoqX44SwihiqCEG6jTP01WVroTEi68aiUELk32Dhz7WcVy2Vw0JTzbEk3n85CIdadIfxWFNy8DRGXTO1c0U_cWw', '12-23-2019', 1, 0),
(1952, 'evmtUoB09uM:APA91bEDnu-wOVPXXO-FnEgIhtuZuqRk3TJ0idmj-xDUc0840KLQGOJ44n-WJM1DTLARo47yZNCv7kDhzd6MNsy3Fc1-2Q5CZ4a86UlxMmV2iTt0_47RMeCVU5ZVUz4WILVbPE8tmHjM', '12-23-2019', 1, 0),
(1953, 'dw4WtCtJHII:APA91bE946nchO_xn-IZwCTju-jHl5o1JtJLmEIWWd6b1koX8Thj_rAAKHZvRPb4wkPxQ1dlmL0lnYymJUKzCkuR8aswKNc8McYXnVZiYE0coK9gtI-15jlH4G1nVlb6ITnrau0tEdpk', '12-23-2019', 1, 0),
(1954, 'dAZggSxMsI4:APA91bGMuEvrDUFBMS9qYM18iNctJXgrQ521YSiAMvmL74cWibpIZpwkXDb5tou6pCpdttNXRfbSm6hSBktB3ZR66VZe8HjCOcPJ4a949ac2mghmlLCx7HSQPKY43wkhEzFajqpyJTGb', '12-23-2019', 1, 0),
(1955, 'ebE6Y0-DlNE:APA91bE7Q3jcc_zMabietQ4cnHd4QupA_4XjjRKmwa4RUvB_t8YdrX93oryvSEOSA1HTJ-g17BB0fWNCOUYoz1y0CozIHbGQt9KwjkERJPjxDFVi-JL4aAuRbjlkC32XgheqFY2WzmqO', '12-24-2019', 1, 0),
(1956, 'cNMDVaTO12M:APA91bGgKI545mtIlAGV2Aj-dgbb-ijcSikkygiomU57Hx_GpX2O0YE1v-XwhNwCD0CcUnfLzW4_TXxy3i3yuRMghPGmbOyG_2vBWv5YoNVXhY7Nl-77qr202cSUUANTng4pR0oECPVf', '12-24-2019', 1, 0),
(1957, 'c4aRjiLSjw8:APA91bGebZV3uHfFI5RSf4vxOk1KApsUfPVdq05FRBrMoN3k9tkrXtymHDPHw7cMnQzhHjGG4gdtlszbo37XFGprC8ygL3I3o8OfYPkMdDTO-dBPAWAdTexduPy2Ine_jNQv0WJSnJx3', '12-24-2019', 1, 0),
(1958, 'cSxaX_E-lwI:APA91bFprNKkBLS5E8SsMgsz9u_bt5rRJqcJwWiX2vsOEV1SO1p-7sCye1B6z8d1iiEYdOM1OotpGjOzozZE13nE9rffjXYMCfY4mudi34kyPC3tGhwqX9x0ZXQJwnveBJRzx2P7K2VY', '12-24-2019', 1, 0),
(1959, '904384070ed9d65f01254301bfdb3820e2e0ce53fc14fd6c9eb6a00c0adadcb7', '12-24-2019', 1, 0),
(1960, 'fJkfgVc38bw:APA91bEu7A55pkog9y1ppvGAJb7iSe1dBVjYMmitJwaIVH2K8bj-ZFdUjWrhJ0_PgdcwYnf25NtjFyb6URPmwOTOpgjnoc1tJKU1VXOnpxgwVrxqrdl-WVr637D4G--8774EhJ2iKYdZ', '12-24-2019', 1, 0),
(1961, 'cCi7bqD9NSc:APA91bE_7jOoMWRwu75wFeZqPXMiA5bR4FvJ9KLEYHtzp-lU8DHdVg3RtkVLbGEFreGCIIoX4lu313X1GYY21GtLXeXGPcveMrLSoJPaC9UpK00yvwl_njC6yjIs6UXmq4-FSlY2Szvf', '12-25-2019', 1, 0),
(1962, 'fA5VzODhBdk:APA91bEkYwMYwXLLHLctcNmH2vA5_8hJnQziFm1QkawKICLmNAYjpwcByUkN1o0IzhK1_JXIE3v-4lP9Wi2cgB1peFE_AMZxiJVVgs2D6DIaMXC-d3I99dU-ZA7ArvdkIYTyMPGNtseD', '12-25-2019', 1, 0),
(1963, 'fohi4GtKObE:APA91bHT3CYbd9R_gIcmPFBI0yy3YQ-wZYn47waGTPfAPpMfWe3Ex-Y-wedq87Km5ZfWNx0BpF5JchNNOrJTPCqQ6NcJ1yD6N6VhODsYph1Whyyg4zPc0KxUeRLRd1msUPh4RUHim8p7', '12-25-2019', 1, 0),
(1964, 'e3aUSiYN0Zo:APA91bHjqxvl6Mjm3up73uXBOsHXNcBlFftVFGINpxqpUEASbqr5lnnAQud-ZYM8XbROJ_d8tex4JpqiRbvrRL3oKTi6rcazR7dz_1_5RK3eY6kuBjc5WAIlVGzZTUOzwA9kW1hII_2p', '12-25-2019', 1, 0),
(1965, 'c7131d6cbff593a836f452c8a927856f5b574c341301e5a85708147226239086', '12-25-2019', 1, 0),
(1966, 'd7f3b8152dfc974bf1be810b860332f04ba9feba4de18c8192a079f9749ca204', '12-25-2019', 1, 0),
(1967, 'd96041m5BkM:APA91bEPJ7p_2USJmyUZ09VXJu2l-mmddv3aZk-tLaw550Sr25uus7Y1yE2WMq3H9Vxj4zkDLGTbLbeGR62tYz57ZHthViov5d-R4a9FbtBdZeOC6sQPedfjiN0xO8GKzCDd846gqUVg', '12-26-2019', 1, 0),
(1968, 'curXuhZqxA4:APA91bEbOv1P4slSUagr1UJ-jSyMCS97bYxa2ExR8OwJMnwXJgSSRlYZWJ0o9Csn0NHUfXqzPskyz-6LD5k1jDCVgdJfkDXlFCcFv47Cn_IaCIHrd6MMlWNCeavj79vvaLTnFfmiZp8L', '12-26-2019', 1, 0),
(1969, 'c7Og3UGAZto:APA91bE1ySYr26IuVxMzz2NKe8QZwrff_PLUC0QooIrzqbTKpsKsY7-MZgA2Mfjo_Xk7djvvgWBMnGi-aWPKGFgtZlHERzgFq7Z6YAXmm2jNYYwEP55aWu0G4zDSeEbiUFGvmY5qfUB9', '12-26-2019', 1, 0),
(1970, 'etpHjODoff0:APA91bH7O3YDW5u39m_pYWC4aIIIFH4S-1E3WvTkgOC7LVrt7y4UziDZgvDFCXclQroTCNAHwlYQ72nT2_2rK2Pj9yKVpXjuRphkOynJ2UsZxWY7AkqPQyzuOTagJEzH7s9dgE5YCBak', '12-26-2019', 1, 0),
(1971, 'eXxb3SZiyb8:APA91bH0a_IPz-fn9z27AaK3s4GTra_gt8G0EK49WOHr-gVHvrdSUnNmaOCCUij2ke-HcgE2jaQ_EkoxkT7csWtqF2W5nCsHg04iAJG9ti1rDa2aseJneSufEYh-r2XTdmMBWBWkCdEG', '12-26-2019', 1, 0),
(1972, 'dMIY_qsQeTo:APA91bGflzP0LAe_VMHa8u8TFN3hFp10n5rdM5WV3MIKVJr1LZMGqKW95CrhMrTXzmavQRZGt_sxwdxEr-Ztwk87-2Aq7-oH6aZn9Tvcxx_amZFxqLA58wErwZ5FMCsD_PKODX0x6oIl', '12-26-2019', 1, 0),
(1973, 'eu4RpfVJYFM:APA91bFRGnIsNQ6dWM-jOkKlFuE95H15fXodkrsc9GwsbUfOul7M4YvKsiHvICG-smucWWT_qBbIefXw-A5tkKF-qMUZirP8qjO4V_kGvXb8WWnwlTraj7RqZDDjb5ZY6pv1dOL8onFS', '12-26-2019', 1, 0),
(1974, 'fOcR_4ZZiFY:APA91bEwmOfzBAEPbvgc8CQZ1THtpPNLVY_Nfn6vM5oxhhlCgZRxIlLwiwOV3hAbP0Gx57VBGCVcH7eLd7KCLa-tQ8rHgD6sFrA65p-52y3zrEu0t18behH6MPKfrhlDU9pujK7Ubj-M', '12-26-2019', 1, 0),
(1975, 'c5LFKpSeYhU:APA91bFO1ZKFJ227g7wN9-1HpQ34nCQd4fixsh5KbVMecTHsuRzYlBc7wNn7Gw_9jETps78oDtM0ne0XV3tcv9s-Dd50oYP23vol5oYEjn5s1O0SwbLUCmE89bPOj8v7dXogd2huplAh', '12-27-2019', 1, 0),
(1976, 'flDwLm6y0mA:APA91bEeZJW49yRiFFeoAMQRe3qmE4ewwMHKU890UgaHv6bL9b8eyV4mz5b7NyIlmZd4evM0srpvQkmbNf5menuCFqcahNABp1ryNCcEzpQ5Bp8ukyGt9grQjOsdXvCppXFeGWLmDSCc', '12-27-2019', 1, 0),
(1977, 'fA78umfM5bE:APA91bHqWeSz7dGp6VnKvEcPlmhEjSqjhHk96pdFQkatTgJAeSLHaoNFdl_wBHUUD0fEPBaAh7mkzRngGWJpI3sS8p_2rkntvHJxF1UNigqhETG5XQnVr80fLVIg0hC0vzbdoYNOD-T7', '12-27-2019', 1, 0),
(1978, 'eMWmwtg4QhU:APA91bHTrwBjeBik6wqO5e87N56InTGvEHuk1J0Q4fWjWC76e3-YoyWlDCwT05inQyrGFb_0g7bKVoUAkhPwXRhkjVQx6aQYl8HxXgttuuzUWAyZsGJMVa5APKNlvPCnAlIcI8UXOC4J', '12-27-2019', 1, 0),
(1979, 'fNHveLmgj20:APA91bE1ix-9sn7x9NK9ybBrwsHLgPY96plY8e26oNEQfAlFXHd5ybAhTWUyAKGvgMdf6Tpk2vi6e1quS34RwUbKz5-aBD2UVS8Qi0h-ey0Wmhnur_uZrBRikMcPEgdoOSbyU1ts4haG', '12-28-2019', 1, 0),
(1980, 'cuyBJP6khY4:APA91bHHB87QNyjFaJCG7oqQsXzhO43rtLqs2xnkphIDgHARxSIKuX665WWoe4w7TN5RWhG0KzDxGqJbhwvaRzI3TcW6GFafTuB73zBST6CsYTgMZhHwo_XM_wzDIw7YFaFkfJjSbwI1', '12-28-2019', 1, 0),
(1981, 'cv7PMX13mZo:APA91bG5teOtktZUxYvTO2BP6_P1GEmfwnh1orjLsjhrMB3YB6d_4APhmvfJZIkuNogYvICT1IzriVdHXiNM96mbl4Zas_sPwKdnAUJrEJ9yipDMhvl-Tt3Ebv-4wlG3xma1DRWRAVU7', '12-28-2019', 1, 0),
(1982, 'dzYhuxg8Hmo:APA91bGPIE8ZdbyOkHLLzgkeElvmOFSHC9uz9MC8hXS3RzzN7OWZKurqHkdnorsySQKgZ2Byc5XXH9XgqfY7zUdwTQkjnCPH2xPojWMcEPDuAidY4mK50Oce3DedKJp12oMralTSyVsN', '12-28-2019', 1, 0),
(1983, 'fBSn7hvERv8:APA91bGzqyc4PKZlrm4UqJPwHOtf32cKnU-mRJRlBpXb2M2CsLXEcxvBU8ugOUqVUq9PpuDLmqgpTByut9QlTyH-vtleHsOP60sjWTvYhE1iTe3CXiqFaVtFsEYr2I47cyEsPwCS0qMh', '12-28-2019', 1, 0),
(1984, 'dqsIGQvCNmk:APA91bFkXipKn2QuHY3-b0B0mcR1YOSw4kOfSFYuDYKzNFPo7NyyJORAe2koP4HNtNZL6RiR7FnHgkDTTrVnTTYR34ta5Fx2zRXw9B8oW4UO7cXkoZpvYbZvIpP_8654T79vOamipRtz', '12-28-2019', 1, 0),
(1985, 'cIwe0Wk0orw:APA91bGrJX0bzqmzZ4uWvm0ZlaLxSuJPGQgLur6snai3uCMK0SE53AZ7kRoHwc76Ub7GixzwLEpRmJLOtVFZf-lpygnzhY3aSDdFRLrB9J-VSeDUGl8PInrkYtAB_P5M9LesSXcB-RSI', '12-28-2019', 1, 0),
(1986, 'dVRI9c59Gw4:APA91bEvcBt8l92iOAD4CJoVZ9WicxfEfSvY-oyZjaMb2Ey9j_95co-GEs7VszQQTvi42LIf8_TFAvTukHVwCZuSK4N_aj3cx2vaEUjtGix1h7YAFX0iqmkiIXnptSMnJYuPY5T_-0O4', '12-28-2019', 1, 0),
(1987, 'chBuec0MDJA:APA91bEHtgqdXb6S_LjZ1nQBnc25xZSysRAYVj6FL6SbLCpabNfM49stmavGmjuUJkqjJRvO9f2_8SnOAHNymyysps2H9fbei8nAcceckFPNZOvQBrlvbX0cUcaVcEMXzNxzcSiuxASR', '12-29-2019', 1, 0),
(1988, 'dBha7-JjY6I:APA91bE9bPbBaJ7hx1Sapy9YRcEz0EPkWC-A0WL2X-FWz2pulllid3i7Rr7bkt8cI-IjgVHu7REXmHYU3zp-6zNgZQROrHJI4AZj1Ul350JB6nJecs6gu5zs_W1snq_G4O9PJZ0HHtjy', '12-29-2019', 1, 0),
(1989, 'f66s8YDtA7Q:APA91bGoeERc2Fv82GVzlUuk5m7ThLAytCT5rYN9xtBMk-Jo8qnI8Dk0Pnfj-0f6vRRTsbP5G-XGNZ7hMKjR3HyrWeA_m0ECBoqALt_y1LPkxzzBiJA0gyyXlTv2-wzdPk9vY7KPSAEE', '12-29-2019', 1, 0),
(1990, 'djN2rt7N850:APA91bHVgQW_oPwoHoEUpQGvU9gpArsSwtR1c34abj2r0FGXuqI2gJG1QAM4V12dKhEbXiOYRWkIAt4BBYFWRKXs08jEhETHy1hOeGD4ja4OrhR2BMobRZHS4NLi_IWH6lUhvim5yrk3', '12-30-2019', 1, 0),
(1991, 'eV8_RNyEZxs:APA91bHxiShH_041YCSwlCzjWLq7vLN77PjwaV4TOEZK4R7voGpSogFKXMi6voZuYrxdJGYS4c4nwboLEbGhBJ6-j08jDBuFat0XqiLrJQX1VjoUZPhVvJs-T7WOOtsmIl0BPtSUEYcb', '12-30-2019', 1, 0),
(1992, 'cGsuX2IKR2k:APA91bE4WER2wguVyrVv72ZSje5WqddAfQFP49mVukeJjVKTB6PP4riiTRL2zlokvaPCv_61lOdnl6EPifpOlZ7GDRjUb-h4jgRQOF823p62XA0fjxCYv8WgdOIu9IrarJT6_Ch-Bax-', '12-30-2019', 1, 0),
(1993, '7da3b19dea7bee5a6f68940c91e80f071746754c2d8bc0e3712f6f3ed4462171', '12-30-2019', 1, 0),
(1994, 'ejsR3Giofn4:APA91bHGm4OzpDcT7RRcHc3tHEMB8QsI46EqObjkxNNiriRzzCZULmelzEjvlUXPvNCFQHeYbWG3KI0Sb_LT9-rFHEKHkeeLk8VmFv1-wXYe9z2i3WX1TbELe0uDEYgMcUk1k-Sfxt8e', '12-30-2019', 1, 0),
(1995, '07b97c0630366ec654d0b9539120250a32d9d367a7ad898a981b0b736bf492b1', '12-30-2019', 1, 0),
(1996, 'fV7BbpwjHd8:APA91bF8tyAVCJviyQch9HkAoGZng1rS6-9ON8i0sY_2ZdBGSA99RefUAwCfLRCXynKKBGAq-XcYPg3jdtq_q3B9ulhHmQHLm6i8UmJWzVPXUJTF9-SEBVq-7wFj47ZLbo90vG5FZ0bm', '12-30-2019', 1, 0),
(1997, 'dtjRlcx9R2w:APA91bFcz8BxRMPhGtZv4d46M5PbRXkhok3k5fASRD-Q_QXkOxHSe0iQyKjxzg_L7l4ptP82PJVcRVtqo51g7Ap9uE7RL5Ea5DI0eHt9bVDp2pd46enDO3FHd3-eFlw9qlxT7iXNhOUv', '12-30-2019', 1, 0),
(1998, 'fg_IRSn2h8A:APA91bFApt6tXnVzrs4R2hzX69ja1mmF83F0w8ryTnp7VBVNw-YyiMXpnoiHwoAco_A1Zd001xJVR0-EgnTBnOW6Uau0Ml-7pCG_FbGvl5hXkKPmnx5XnWOnHgJI8fW06CEZep3gzxnA', '12-31-2019', 1, 0),
(1999, 'eWriAlEeQII:APA91bFEii5C8Tej9yL4hRkSD06dRTtmZY9VOwvi-teUxAUUYpaCHQ79ijDBA000rU6p2SgQmLllmQSL8Dnchm9poWEKLOqVuUvZD7iIIhMp1YvtwoVmt5wtq9I4qxxTzFx7bcpseku7EUVNnhz8SdpBDwrsVGNWCQ', '12-31-2019', 1, 0),
(2000, 'chbSeQpEk48:APA91bHuLCda7mkar5mIFnHKwHI_yOpAVoCxV0GToBbbDq5UpOAsoddcDAO4bxHrHJYG8b-9Lq-yjAbzFu8JJmmXC3-2lfC4u-8nVupHCIvqlz3ZyIKTQ7QL1494MP5jsMpmefV3z4jM', '12-31-2019', 1, 0),
(2001, 'eANSjfh49fQ:APA91bH8yUii8I9aujTE2oU0XL_8kaZ2sd52Z3MlIUMxs0KNdQ81HeVhaElDOBou_IY15OsQ93ZtNZRQHiCVzW9Hz_92AOwyggDhwTpEgv7g8ANVAlw9R4QPZiLSRW7iAF-9DyatgOfr', '12-31-2019', 1, 0),
(2002, 'e3Aj2-wTJfQ:APA91bFX63Z0m9kPAbVzkl7rVzxeD2YuTBD5tNiG4nosNRntgnlEZjMqoYl2jFTafBib1TPEjLiJ-wNyobHajb3Hc0twAF_AcCkNh6NDd3t4jyVBNV6uUrikG5SinE6d0emnZkF4g7x6', '12-31-2019', 1, 0),
(2003, 'e-ym937mOqQ:APA91bHZJrALHQpOZMZ1x32lVqms6kDn--feXVk0unNsboN9O-zXbpW8V5Zbz7iEyIgOxidu2g8ivMQdoo9f0UdG54RJGbjQVnQcOulslZzmvyx48BQO5R5jnUZ4eFo1IpTamCqfESNc', '12-31-2019', 1, 0),
(2004, 'fSe9QCQRghs:APA91bHwkl2YKVJF6j_DaOZ-DOrjR9l0-HXWRVNcStlq-U4Qtf29bkN4c9DKg0Mdf_QG_gbW1jeWJdh4Q9FKhxAiiO_iBEqBoW05ISmbUMgMhBmWitMK2IhrnbP93dFCliU0oe0jei4O', '01-01-2020', 1, 0),
(2005, 'enq2AsrNrBA:APA91bEtIIEevAk4LQPDMX-g78vNUUaYcApOuWauxZ24YFLU7TFj3YR4Mlj2ykdTP5Q3Tvzc19DDC6b6hmADoYYJC2-JNr704_f_tpcnZNTZfXZGGmS_6Oqp4Rl3YvfWirLBJ5YYWsJI', '01-02-2020', 1, 0),
(2006, 'eqK3mJofELM:APA91bFB3OpcIxypeZvtjHgNyRU4_Yqcl_I8A3df6pu7dMFYSOBxFWVl8y5vLUCFSEhZhoyoFa6tcUXg8VO55F63fWzGxt2GkqXefT4N1Un9mPwcfsWKwy7W4777f_vC8hu_4OzJBiUE', '01-02-2020', 1, 0),
(2007, 'd2fb9a22d053d75d9655886d8d22b2454c9f11a732cf35f1d5c3cc6e80c8b4d4', '01-02-2020', 1, 0),
(2008, 'd3lEDkNZF9A:APA91bFsxW4KhcHzGPhOJNvN2lysjJJ1ceqiwpA8cD8aFMaFA44msENxWZarQfnu6fhf0xymVQmqZI7Y5ddKAL-hj6FbH4tTcFouhHsUNvsJ4C5Z6k8IoE8b2ADgfOx94GkkJD5OR74Q', '01-02-2020', 1, 0),
(2009, '20e10f26077854934292b69d2f750b9fb229c3325cbaa937e406b35977873731', '01-03-2020', 1, 0),
(2010, 'd_LmC1llVgA:APA91bHs3t7RjEvH8sSNZJBIdVrgTqE9lTLcV9fnhK8eD6tiFOCgCanQ1h8k4mwwTtNmD6HzB24zhtklbELCmLVbLmN0O7ZWdBbSZS6940cKvEqHLxqHPKlQkj55pzAPGQyx6QtcxWPj', '01-03-2020', 1, 0),
(2011, 'cjNX1OlV6nY:APA91bH-GBwfO2RSWMrNtwrNtBO16gGAS_-jzrg2eZJFqyo4v72YQFpAGoi6W8KJyWfgitheHyhJInZWUesTFO459jzu52L8BEh3LWwX7PjMuhCT7mYD5z3PwcgUiOmd4kcGw3QbNnvb', '01-03-2020', 1, 0),
(2012, 'f8YhKsRp2gM:APA91bGjsWjIxx8pR9k7E2aDCxyVsf5KLo9RXKWGne6KFQZpVmN3gtcYICgNvff7fO7m7oZHetCqehWvxuoXCnVgNdyfv4ejlTYe6M6d0hCFv66LXONNdORTpMN0R0IjyPrcAZVeTpDh', '01-03-2020', 1, 0),
(2013, 'cZc94csvKrI:APA91bGl14Mud2XGlUXCSvHtGRfW-cxU0_s7a4Lb_HP8Qw39MJKBbU7TnQQWvr0KAa2Uu7tVTFocdbe_ipFhxHDToUkp2omJssLX4IwvbPZQDorCNl4x3v2tT2GJEBI_HSBDNA8uVut5', '01-03-2020', 1, 0),
(2014, 'dXsxhrRvQvg:APA91bEemPYtlUX0BcJWZFX-k0MykxXGJu6sn_LP-fkYxoyc8Tncy6tVDu4RiFNkafgQre6xKcvqS9ymQpMjff6Er9ccPaXdkMSAXcQpK6rpgH6otWWR9-_fsM1tAKTx3FTlGMLnvzPE', '01-03-2020', 1, 0),
(2015, 'dz2QVNW9pI0:APA91bFanBpfEibLz3WtJDc6kq2yxf4n5tFt-kB6uTGTpNves9qgcykIuj6LXKuyyuUch6fvdX5MC_fpjYMOYDQ0t26mwo00gt3yzsQIGqwClaMksW2wcSrfMi7G7XAlXGciqZ7GHJdI', '01-03-2020', 1, 0),
(2016, 'dlkt5ykxuMo:APA91bHJ-yyQyM5DXjGXrB7XORAeCi7UMGL-zxQQMgxD0P3Q3onjZBw1zICHdOzSfJknPHQrvg9Io1TP2STA7k6Q_VaGpOj25_LAM1j5Ll4-IOvHIo_setLyQdrhCsl5tmD4PXt8TEB_', '01-03-2020', 1, 0),
(2017, 'f0x4TXfEVZM:APA91bE-8mo64Fp-ALYxcOH9Yw2tyHJ_QGsk-ICeScxnPkht1wuvCMO5-HB7h9tfanhLQeOXGweOZkCZaMjhnVIMeFS5e6d9ytaTMCjvYvh-PnUG0b1FJgpCzfhx-gA-rCgknSIYd_O1', '01-03-2020', 1, 0),
(2018, 'cWgh0l_Jagc:APA91bFdxJjdSJ-bsd59VRKPIwByoMeqqCi7IilRlnj3oXX9EIxJ6FnGvXaI9SUstR73XqO0aJ85K3ux_icZp2XFcAcpDfvsRW0Y74vdKsvykQG0k36UyPLk2TAWs5dIyP78jWwDFiYd', '01-04-2020', 1, 0),
(2019, 'cO0UIvtsTUk:APA91bFrF3f5KUKl-PRWe6eJqSxYSzE4nnexU5FjLTn5j1-OinrphPvkjGCK1WpX7F1_e8qcb82gZxx6sqP4Fu_nAuAiDEPUQhDNI8IWSpJ6eRTHLjhJ16nWJKPeSHm07rV0PMlgwM21', '01-04-2020', 1, 0),
(2020, '50df371bafd55e55b4904ec6dd8ee8310867f951edc132ead3eb558a8ef6ba1d', '01-04-2020', 1, 0),
(2021, 'fBHtySCpMGQ:APA91bHMqzaS2cy1FsQeWPMgC7x2Wtc2egQbL2ZirJFRscPg5BGOLlbQcqoJ-hNNgNahm1zPzvQFpJkMpQi5mq7bZ79wkrhfGXD1mFhnFHeLKcmQcapnEzls_eRYObp7BSakeYGFvODS', '01-04-2020', 1, 0),
(2022, 'fKUN-iJRvZg:APA91bGc_giDAPD3KAjWVKVjZdTfeTvUWYhMXOUDmR8CjYeRxGwqQ0PGuA_VInj04Xj50AcOBIvuR2YpT9QXm45N_O5dE6gTh64vh4DWkqivF2_FhI1ctppvDaNZcR-1p1MNs76M4V1W', '01-04-2020', 1, 0),
(2023, 'ezzIygIpLY0:APA91bFVl83ZMQmZ7V0zADoF0rkMQf9N5VhF68RsrrH97V53WJ5nlsA6wUQ-Vudtvk5XVEss4tAVe4_Uk7sslH2rk5kOf-2Q_v56NwvMH0sR93g4CNuO2BdDuqhYhyPkLu2xyjfwvZk2', '01-04-2020', 1, 0),
(2024, 'd8b18fd79c5fac8151eaee35b02d259f0a934621d4e40c4926a1fd74f310d933', '01-04-2020', 1, 0),
(2025, 'dcXNtkSAHj4:APA91bEj6Ty791hvdnMAo9_YhyrXC2_xLmHo7yWerzGhhKFxmA3gLBY5xHUCl28QztMJBwdRuUKZ9hEISw79CKllpWKHf4w1a0Dk67727JkMS0KLZ7RWVUw__OsbOTg93TzsTTOnP7Lg', '01-04-2020', 1, 0),
(2026, 'cS_LxVUDzLY:APA91bEVaZskUl700ofYXyoa7qVMCS6SaAYteQ9mEPiv_9hdT6FH0t7M7x-wUc5tDOMYNYqWqs0SWltP8ViyIu-oCQ-Vw-jmhe-JgIbq8LIcL-Jexw0VYmgkxpw-qYrZbqVyEAk8zUCh', '01-04-2020', 1, 0),
(2027, 'ffhOPPV7nqU:APA91bGdP2HV0OIf_MwQHBuaDrYX54ruz7nBoKJdQ9k6DOCrRtV0hphCFViS67tVOADe0IJrwck0735CNv1EDUQjWnd3e97jkxvEcG7KxvM0DaT_s6eFJ034WfTGc6MijfsnBznZjuO8', '01-05-2020', 1, 0),
(2028, 'f64yzaiUmUA:APA91bE6BTG8sn7mnGq6279aRmCJSuol1BsqUt5dcF_zzgec6eX0eKO9Htv5Tp8jQxJtn8AUj6-Sl34idSino2YPGx1qM7NnRWsiJI37Dhey13cnF1dZ58V3H2qr7c5PIjelDqIjKRZB', '01-05-2020', 1, 0),
(2029, 'cbd606f1a68c89c8e40b8ea22df910d4cb456cf02f8327e5bbd08ed8b211fbd7', '01-06-2020', 1, 0),
(2030, 'd-Q1ALT3CMc:APA91bHRFz7WOQKYEPe-tiZ1-70JiZUm16Vo39ab8J5a2x8mMl6AF9soSpvIOqcCu_j5riPPtS298CLHXrDrDLI9CiHR7Ra0zAGJoEJgd-1UjR_B-f5C8OZ88yWsLgdoD5KiK4Ap8REr', '01-06-2020', 1, 0),
(2031, '4978c2153ca6201b0c522ffd07d0615377ba1cba83d254499789c011a5156905', '01-06-2020', 1, 0),
(2032, 'eXuUbaTpHGc:APA91bH_OX-ytgxEboCu6s3O6GIDMEYSmtgQnTlP5QVwAO6jVYxyWbUPigxuOxBy3RAKhxfnqVFDoymrHYnq9hGEDM1lWqb73fvcQlH_GCuUrYf6kQdWUDiiqAyBSNojCnbPCiWdju-9', '01-06-2020', 1, 0),
(2033, 'fw7XRy676Pk:APA91bG8E3iH4wkz4BkhINomCUUCtmwY_vJpgipoU0v5QVVhgqzB6dE2AgyLJz6uD3omoZ-iuoFNx2HMOeHMGG7XA23OkmgUUaX82Co8hcMqDmbAJCCN8BJzkO2D-Ye9uGWt7NmtdRuj', '01-06-2020', 1, 0),
(2034, 'fLxrgDc_YmU:APA91bG9Q2CMy-tDkGIbnvEZI_rMRE5qm3C2lqxcWCAG1OZKpUu8AHWAdWPDuAqxZiPI_PuGJiOL1QgtDLxrpE5CTW8MTgIsg8P42rrDBvBpkrw1BZSOgJk-PRFXo4-5e_XgpioXx4MV', '01-06-2020', 1, 0),
(2035, 'aa3556cef87219eb6c2ae8e890fb6c73562e5a8c0be6aafb342e19c8f773f65a', '01-07-2020', 1, 0),
(2036, 'f-lQ71e9yXo:APA91bEYvPuHlQqPjCtf7y4XtsS59ryock4dNcG3C3AxmBgR4PfIlR5cwqCG0bEggMPbWYU5NIPpdVYl2KQyOD1a6_JnS0QwajdWO-8QEQD-il9-QgUGM2jq0b4yDVB3TJmM5Pf2kOvM', '01-07-2020', 1, 0),
(2037, 'cFHYz6IRMUs:APA91bEE1XZuJRlOyIpzXo0MF_geBqKkRMKEVc3HPX31kFLebWr4z1nqH3jC-jFmusjVtjpMAVzz0TnMN9XPjNEC6HoYs9a1w1yvbskqFrzpk6Z4AS7V2CxdhuIeNPhpMVcUqvU1lds-', '01-07-2020', 1, 0),
(2038, 'eJ-gl6tHGZk:APA91bHGgcb-ErCuwM6MZ59DP0b4RXGnpjDLUafmCyoc2X0zhDsKjV6yQCh_9oFDDHQA-vrtBtWRtYDJpJRkR_EZhzBYTToQq195ioPwhc8eSsMDskdsVRGDEqkxGYbbT66AL7R-EMZ8', '01-07-2020', 1, 0),
(2039, 'encVoFQY2V8:APA91bE-KLXKVk3DPSXjTvWUATkGgSqU9k8yfhOTYsH3A60EFkC6DdgtXt3WkNGhmNYz9AI0pFJCJjDKucnfnzNM07ZeQZZggoyO8xRaFaeu5RPd6RH7XL_ybBq0_20lpQoC08eLkQIP', '01-08-2020', 1, 0);
INSERT INTO `gcm_devices` (`id`, `gcm_regid`, `fecha`, `enviado`, `failure`) VALUES
(2040, 'dlZE2D3HW8Q:APA91bGrJyf_AI9KB2S4FrdNpqaesYGWNUeAy4o5D2BH1VVSqNUz0LGMD8hbyNgit-XLMuvQbHI3Vv-IgnXXOXpSXsKQeeUV74ZbD92xQ7OM4hBQJrRIl6FuJkW-GW-3tek1-KcVUYNC', '01-08-2020', 1, 0),
(2041, 'dfn7ysotI0Q:APA91bHevhKq8_SCD_6PsKMJL1KevBSM_6QgUHVhRomvzBXFv-Oj-HRswxdN8aF28EaHXC2uVNxOBwv2s8z1P8nSYbmhlkg_JYgMBuFYl7yvtYAE0lpCz1mCt1ucI8TpoGV0jkIeL7qp', '01-08-2020', 1, 0),
(2042, 'cQxnkrStV5I:APA91bGM63Tp8L9eG_ewZQnmEVPPqdGu0rFGdtK4nOU1cvw-6LYMHp6HRtwzxTIc2X5IZkm4-c1_1oE_Xo3gXeOZBKnnIHRvtXKEt_BT2XwiyjgVZk5KlfO5lQbouP-55zyt61q92gvu', '01-08-2020', 1, 0),
(2043, 'ePl8Y7fGIPY:APA91bHZHhhUz1URMrB8XycvfwCmWBeBfeVa0OUFELEpuNzB5RewQpeXGUS8xH-xr7EUpTsnJla_4jOIwpg20S25tTA_VPUjb5_3X0yUsZ7mb-kVUW1Cgj9TAoeTLt7q_AcJ13i0T313', '01-08-2020', 1, 0),
(2044, 'dJ5wpePan4M:APA91bGawWp0uWfou5pEujSsGDJ4h1CbXZA6pcDi85wMVPahvBVzaK9uiYdZnb0vZazSqFZ-w4j-F8FAHgnZqlZNpgmJlM6bImdTlDkuMQ_eARJzAL7OU5Ynu6y1gSipfV6PG8uUbBGl', '01-08-2020', 1, 0),
(2045, 'fmd8i4v9qYo:APA91bFn1smMsUSTx4vNKNZvW5wjbOqlb2LAeRP9gXezSkh_yhhDYTQi3L0wCECoB54Cg86IepPyBGPVP3nkxBy1l-UhEgmrJSvGl60p0_dO24N_y2EYqLVAhVQpZN9phVrIqJ40Jb4I', '01-08-2020', 1, 0),
(2046, '6a6fed9b437d246d42daeab0cbaf5208c4b9225bd8f60c7f8e0c46fead01db64', '01-08-2020', 1, 0),
(2047, 'afda6692c7c151bf5dddd5caeb19ed04f5e0073f5aaf32b8d5ba4f9b206038d6', '01-08-2020', 1, 0),
(2048, 'd9Olt7eQCWk:APA91bHMzJAfwXj-m-LkvlDcbFLz2M6IStjZe4cJlQxqeNQYbunvuJVezp4F3USD6-FqT4tn0-CgxUXoP75n6DyuTBHhcufGcnNQ9DVGwkJn71EoBM3Tnxfh3eHH9zG4qyJJtwpftBhG', '01-09-2020', 1, 0),
(2049, 'dl2gMR8PczU:APA91bF9ffemEQOmAcZMOLCzDzG_YjB0X_JyiMpbL0lSOz7buv8pNxV64myO0K2rQnnFR0PAQgazoZJHnh2o24Qy0a6aim3n19ctTYnN1Yg6XJbf-FX65QC9ziqQEdK3erRvsskNOp28', '01-09-2020', 1, 0),
(2050, 'c0t9b2fAbuU:APA91bH7Og1qVB1wAKQU-LpoPWP7Umcm8_j8QJLpFIobML2o5m6Knq6wcRTKgBvaYocrjiMXaK6m2BKMvbtdbzdvUkfwv1uFMLukMRJRZLSfb7zVheGnfwlkxL8nBZUo3v29typmzAhw', '01-09-2020', 1, 0),
(2051, 'cyrHoJA8Enc:APA91bGyUOQ1oKfvHgzzmE1Qh90F7NBKFRpfomGG-NDg6QTpxZ65Hw9ozBahWYgRwKHpUfe4qRjk6IDBDvBOTM1azGqGqWGRN_nfrbqezHBDllqdUXNjUJlpp87_fmb4AbCuXAk6FIcL', '01-09-2020', 1, 0),
(2052, 'e5O5thzwt1Y:APA91bE41EC36ryOCvoFtgmL48_afuusCGPD4pd18KIYtDGaUV9Dkq5RaIwnJjU9eoHY_Vx2k4s8xddm6SV1JL4IHUjVxyywjHLbW335PD80m6jU8hCbfLfjoz9gLsCpfaWo4Cd2KGVj', '01-09-2020', 1, 0),
(2053, 'd3w51As57zs:APA91bHLAwBvYood5KWcucTcmfgiuxSh4Vbayfj0EbSAJ1BU9CeWQqe80P50OqPowKAjhfteKQlm_sTcxUWV9Mxw-O6fgtJk_RdYU0aunHtmvsM8BHmsRmLMOfuGlaM3Y0txr1qOngel', '01-10-2020', 1, 0),
(2054, 'e2HYqyYw-L0:APA91bHvwaS_hVyODaPNOq5rLu0TDYp5YugNFMWBrSPC7NrmH-sOnCz5NUUTFGFgOSKCny84oDg5Vx1tw_DA0am1uyV-252Klw70ZKfOuArjI6cqoyDHBs9ptRb38Med9HuyZkwClHcn', '01-10-2020', 1, 0),
(2055, 'e2c9e5a0c4c4139c5809e10fbb7218479bb94797354b5d42cac1fd6a454cfb43', '01-10-2020', 1, 0),
(2056, 'dVI695Iopb8:APA91bErbv8pc1aRwjmivmLBTYxbHWFzV4iHz0d51KUCz25UNQwnPyGe47BQOafFx374tBXKxdc7UHRyftVZ6aDcH9IbqzqxgH9bBwJYpLhqyyBv-fJevXFOXG37bXPfvKeZSGAgdfHG', '01-10-2020', 1, 0),
(2057, 'foZlUDkm8To:APA91bHzZzvJ4iRr7BDOWED5BAxP4mD92k29v2uT8-HHtEc4suTvVFSCbcN-hJCB0JbrQUBqtpGjojJmtGQJsBYL7yrbx9D63oCVFOFo7NzDirzp1OD9g1Lll0PuEcXvrbt-cCEo0-Uq', '01-10-2020', 1, 0),
(2058, 'cmuL-Wwbp04:APA91bEsiTzQ1e5xtrgFnAt2CbHLGTkcWymPyx0M55uFtoAd2M3IGwz_gHNVbWIFF4Z1TAlzjqaJdrYpdoxXdkivjpD9oI54--5Ua2o34TY6shneDW5cuqIljXtcV8uKAWWQbiuUVVTK', '01-10-2020', 1, 0),
(2059, 'ckwbSXCWejU:APA91bEv6Ewp4Y3-gST-D0KmGVfKye61xtE5A7wOH3pujK6vlEVd8fFoR-NxSywEmjdBGXZpLJVPnLAbwpHPKB5mU1hgbmb0LDpy0y1nx1yKyPnTHLSBM_ANH4wVitu6wcGr2Jfn2Cgx', '01-10-2020', 1, 0),
(2060, 'cfMAAMHYtmM:APA91bH7fcewnAQWl64MMf04hstqtjqRkD0BlsOqdIkpiVKmGFS8ySARgGrbXtMkizdRV6kT0V6dsPbmJ1r9Dp9TkEk3RFK9DNYz1wIAkFSj6fN0AG7Lqh637hGncdUAd3C9cm71fPwq', '01-10-2020', 1, 0),
(2061, 'df5pbTsxgQc:APA91bGhb7r9RTtBHchdwL3rsBLDgksjonEQJRddVkuRR9n131S7oV8HpCa5LHvJSEE8kEAm5Z7MYd9MiqQolQ-d-i3Cx7ui2f0YFwwNLwYGrDFMRlvWu61XFL2vKoyUpjshMi0_lwvQ', '01-11-2020', 1, 0),
(2062, 'fs-4dnTP-ag:APA91bExuVeDwIRVPjTb_4ph8v8jnoSy-GaxO2xkYGTSMyM9k0d8fmqkMOueVbbBIvPUPSH2EqHQr0HvZ2whDtG5uOzQphLu8rhv32ORlVw7FPSQJnObHRuadNMOLW7f5_wq_wNBVVZl', '01-11-2020', 1, 0),
(2063, 'cDEpy6KypvA:APA91bGQkhmYjL26pxV-ms8OGoXABpWeqXKCL3e4k--5B-nYvIbSgvOF1KHOEpX7Rawwz8EPNR2l5f90IJ0tLP5qH6LRzJSjlQuMLHbF3ZJL3-pZek77BAkI3PHZT9akn1bJixohGT_2', '01-11-2020', 1, 0),
(2064, 'afb4c3078264e7f507c81cfc7952fb4650ef18745bba87649114d9dac0d7df95', '01-12-2020', 1, 0),
(2065, '83beb9a55790c4b821c65807b0d490da31b1f19ae7fa30fe9239f7f94b035a48', '01-12-2020', 1, 0),
(2066, 'cto67KdbMSY:APA91bE8F6OBc0nm7S4YoRN18ygZ99m0wvSAR_TvWzgCP_ukpK_UQxSpNbjzt7LIX1dLUtDRrAAojOKFVcelFfrbPzaIXPGh46Lu3jw8aRh1h2hQpuPJbuB__Sg5q418sYdV6tYr0_Ux', '01-12-2020', 1, 0),
(2067, 'cobVqrq_DTg:APA91bG3azaPy6wAqHQnanwIJIN2Dq4NOkOfzxprQfSoMe3vvYT92wu3BfV2IxPHypYAkOt5-pxtQw8MK7bLeGfMkkZN80zlL5E6m909HCin7T3fwz1TyncD1PrWVlRTMKkY0nYbgw1O', '01-12-2020', 1, 0),
(2068, 'd80e42eb62a3d00d05a9fd86b56da5e258ab515d2ea8a9cc2b05d307deb81d46', '01-12-2020', 1, 0),
(2069, 'eU_Wv_TGP8w:APA91bGUDCDLU3Y3Ze7T95yr04Ax20QWZSfLBT17hv_kONXFGcudpWxTTFVu8cYlVToKwjWibnSa7wzpK5KJDKhAIuobvxRrjXL0DU29IGTdTEZu_4rG_HM_NGdoZmVGbWRyeP_iETuv', '01-12-2020', 1, 0),
(2070, 'eSQxsKi_-Cw:APA91bGES2mVs7h3dmud79TdnwSc_p5thrW4uKuBRGUy5-_2oeO4Aq8tZx-WWemtz7lNslacCDagIO6koNjEZhnXnciwo61DO0igtXW78zgVzCJ6jRXsj1_g8SrekLStSb66aoR5bfN4', '01-12-2020', 1, 0),
(2071, 'fNPMHPqCsv4:APA91bGpyVos0TJbYAw8tWg3m7JS2GQ3ET0NpY-lVw2Wfj9jhjuCP3HxHSk6wmI2-5VQtVGlenCoUZQpizEhakHdW3caYoi3dJG9cVGL5bOO-Mql5lzJwzXAizSpLgO50oUH_Z6h5yBQ', '01-12-2020', 1, 0),
(2072, '5f459559e7e055af686b4013df74c1637bb1b7ae324e5ce54fe0d15ff9309d06', '01-12-2020', 1, 0),
(2073, 'cHk0o_XIO6Q:APA91bFnXZHMWFEplIADaX-GV6BvLEs3Qy7QA0vYgqisZc8f2xIfeVScB-c8updY1FaZPwqKXAEdE3Laq2cMZHhtER7JrWeuvxZ1h3o71-v3vsiQJqzYbXa5Y4q1i2qeJ2mp2RyCcMBK', '01-12-2020', 1, 0),
(2074, 'dR-cIfmZu-I:APA91bGLn8vHh1qQAeM4PZt_55Spp_y4jdlalfbMFHyfJWRLzVVhxg2i7sbPAQBFCqObZl4qARAqgzgtGQSPJPL8aUaULMXVEGHK3prGVTCzlRsn0OT1vLK-Ams_CuNJKU1_7uld8aC5', '01-12-2020', 1, 0),
(2075, 'eZG7KMSyEIM:APA91bF3UkQA4Ry15EnIfXkmnEwpAgh8C79-mY46ci1B0qHSwL_NWRRj6F4a4oxTAN80g9zr_BgpGQ_FLaD5BRM_KE5XxgxxwNN7oOFM7Q0yTWrTLNQNbldlE6hYRnwm5-fMRbBFfxDO', '01-13-2020', 1, 0),
(2076, '464510f2d1aaf7e3ae50200f3ef2cbd0a98f72bfe5e3bb36d549b01c94b6acc5', '01-13-2020', 1, 0),
(2077, 'cBvEqs0fgwA:APA91bFgdhpyyDbbw-uMmYxgOACZWLUrSTfrkeWf2Aro32KgzS0DQVtz6grqOAcVBj20OxrA9pRNvAdTz6_Xh3P5AX-7aMBQ7xy-4WG05r2owhe2tH4fiClOLafbGwcX7Dg_Ykvn4xQ4', '01-13-2020', 1, 0),
(2078, 'f51M-De259g:APA91bFtX77GgFGSeOPeGfFiiGx3bLWvc4DZFTmwTLGXnjq77LcGCJHasCBfInymrq0uOTSwa8hlTVg1cuFyJa72HCTHR1j5Hy0lBETXhLIRe7KP284aoLbGO9K8k_j_q_QXztWsNyWn', '01-13-2020', 1, 0),
(2079, 'dPBHGu2SyLg:APA91bGgj8y_EAM6rKDLvmeid1QWFOatpgczPxWLPzEahBXdAqg1dC79sYSJppOQqclebDzed2JhHE4_8oq7j4pUJys39Z64VVqg5DG4HgPRoMnICTKzHP2wlRXDrQQot6O9B5GsRX4O', '01-13-2020', 1, 0),
(2080, 'cynzjEp5Lt0:APA91bExjzddssRFfzqG86G38J_ETr9enzOIEzsPDDHtVI1E6ptXblwwgz-yIYDb1XoFm_D3OInRtun7_n8Npu_RFo4r2GImhooIN3cE71u7NDi5HMRfVmAnppH3eW6Ni6Gs2jvdnlXU', '01-13-2020', 1, 0),
(2081, 'eMVWPO359LI:APA91bGXco24SuQBXcwpR6QrayWxFjASudzqEm6pBIzxz0P4mzdW2kV0xK5usD0QkuLXPLP-DXt3JwOQKSP6AB86HnrZ0lvpYuwwwQ2KB00sxW8t0oxBEkXZtDQlCroPm9H0gX4w8llh', '01-13-2020', 1, 0),
(2082, 'cf9ca4Ua9GU:APA91bGbTuiGDcGIbeqRxxLoVYZiEfFzNGRxtt_QSD6ybLGgvlm_wXsNEEz1u4Rbzw1sUJ1w5RULzuyWJwDRQpsRAAiB-eFf2butF5_rHCd3hcI9IS_WrGLFfz94YtaAK0IDQ4Lt5yQC', '01-13-2020', 1, 0),
(2083, 'c4-DPdG-EtA:APA91bFwo3-O-KnXjgqI6xP6XFpIt7JN_OBCgK2nCPVuzA4aZNTKlAh-ouS3Qan29nVEpgK5xaoBExOu9x2Q5y0kBe-tp42g68Ew5Kxukspl_eXaG8yaHuqeNa0fx7bf6grwQ3S7dzAK', '01-14-2020', 1, 0),
(2084, '9cf864de716ee81dd2a316e8824383511fa0b5f87732293ba04ab93ecc026617', '01-14-2020', 1, 0),
(2085, 'eBwzNAQLeAo:APA91bEcYD4qCIpwjbNsNw4furWCJC2TwVd2Fc7jXgWLLll1vzB4JHtYImUzws4VwaVe3urFrYOkzzQtSwKOjMrbdKXhefWbC1cqN0ud8JKMwuYxchO2_fgp8oVVAc92ThJxDEVSFKen', '01-14-2020', 1, 0),
(2086, 'eWToRCC8AfI:APA91bHY2LaYjrNMuzmPIw6MzWHVtBnyMh05JN4YuX4jnR5CvH-wtreqrCs97Ipgy7eSZOlPjiKRE0LJC9JgjbPrAZDneCpM6Uq-6zF4jaF6-khTA9HVUJEJyfZQU6W1BYLKsl5IWEmn', '01-14-2020', 1, 0),
(2087, 'dFtTlYm0ixc:APA91bEOPPQ3pqx2AbQNVZzXfzcarUxUP3kEu0gUuMbQEcJjRczTTL_7Sv1nIDvpSKHOxR792TJ9d81untr6vGfKKTDuO2diaqE_8IAKM0_MxxyQ0d8mrx4oFbYFwJ55bRXkXbmTkvbx', '01-14-2020', 1, 0),
(2088, 'fF7LgCSDYtM:APA91bEITom5C6Vcrue3ANC-GWvl9h5gVMilQnjFU44sbwaL1u7GyQlXrDs_RlnrdS2y10FBfTtCy5RfYuBesoTItEk9kZTCsrYqkhvk-rhpZO56690lZ9ntAAsoR8lI3yo5cisFuQqM', '01-14-2020', 1, 0),
(2089, 'fcc7YAE_qz8:APA91bHAt4f-RY8wIsW9N0QuGrTdFYV6lbhnUh5mm-tZl7pZOVkkPck9AnPUVXebxXhFUx0GtIjOz8XhD8E7acH_-tcxSAoNcCNAn4DfAlRTHa2w9Vm0ZhtCmA1f1ldNkNQujb80yXjE', '01-14-2020', 1, 0),
(2090, 'fGrNZ7gGHRs:APA91bHsNld2Dgbe5PdZqpwZ79B6O5MCFQZGe7tW0xcOnPF8mbPgNtRr2-iD3oH3BsnXU1oIO9T2ziAaD0JYq0IL1MujVebQaVeIOMiRbK-j3mtBWcLFqZjyzuFJ91a1k9rfXAtZSSPT', '01-15-2020', 1, 0),
(2091, 'cIHyvpU1bcE:APA91bEIKdf9pnRMDPRxW76yIhU_mB1qJBz14GxGZCw1JwFYMT4a1MmDBZUEZMIS1-naNyfzTAstCtQS24ldmRi7g_r5it6XpmtPjRsUmc6Xt6yXHKad3-nTc-cXiZZuh9LoaohVnYaY', '01-15-2020', 1, 0),
(2092, 'fl3XJEJtvp8:APA91bGhGgqpKDo14Gn3jqpehmTzLMapiFmD873TTXdtWkMYBwTFSJ0k8z2AbpFW107I068bCninKZ_tj3fzeiI61P_EimkilOAG_aCGH6hgMgpTmiX1G8mibxuEazfmOAylT8czh0L5', '01-15-2020', 1, 0),
(2093, 'fOHT-CvxBb0:APA91bHOTapg0nOd-mnCw4wk_ZbxVo13UTHSv0TukxY3c9p9qSyBIy1gaX0w0JDfk9orangXhmfQPmdlgrQ-Aya0XoojCXy3ioamIl0Gkn2A3kiee5P56qHGsz4vPjkkXoFHXIzNiaQi', '01-15-2020', 1, 0),
(2094, 'c4MTTTXvVSU:APA91bF2Agc-b-JO71JAxu6ODu3mWrKkwR5DsXpn8FcbuGQ5Esoq_W0KfxJ3lzGdjo7Y-NXiINqbtQ_rn9UP6ZzQXxAox5WU_jf77UuOvp0EtsfXx5smiCIHOdVoYo33FSBSeHeNhnm7', '01-16-2020', 1, 0),
(2095, 'dJjyXegMnTc:APA91bFBljU9n7yn4njBr-6Uyb2vg0HLnRkuiEsS3Dkr8axU5v2VROxaFdJCLPyWsOLBkd1mS0Ye3uESMjv7UNrOoLsvngBivXP3UocFOC3Vc2Il3NFJFeaEEgUNzLQaq5VVbm2ttNQI', '01-16-2020', 1, 0),
(2096, 'eU8NBN7QJpA:APA91bE3OkSP9p25RQyj-AONtR6eaF5MLoirPJ9_QNYo1ERnOYflwJwva9y6P36MEDVwWG4ERFKz-b7FjuZxByQY6r8vWDlWjBIfJkIYqyOFTJdITgfvG2ldBBt5jydOGBVo6NyrWzkX', '01-16-2020', 1, 0),
(2097, 'cJQYqvere7Y:APA91bHkVMwvPMOFsJTYQXrR0blzMJebVG4Fs6clHMs5ZYCgySSEUiI-9-A2MDsW2RBHlzWRkbRyaaXL5jTJvmmUfLIEPhM06f4zmMkucPHxUuXG23q5vD3l7YnNc-vzbmdzRfrim3uW', '01-16-2020', 1, 0),
(2098, 'eApqGx4as9w:APA91bHVwe8EW-CS56-ljYNd9SQXY0NvMtuGARba_UOsv2NX8yamXPOq1wlwIL677qchPRk4F15ofuaRnUETQdnOO1yBzhX68IyM-HE1D60tMudS4JVuTdz-aVkhT6qXQPE03GxiQI-B', '01-16-2020', 1, 0),
(2099, 'eukZ-Id5AS0:APA91bHu3eXFEQmn0j4EWVxz_dWr-eVcge4I_O6C9v-8vM5tYQWzo0eLDlIm0NtLEjGbKdCB53vf3zc5syWWHwWt6MDlk3HnisTCMXZLfXmT_Chv3BorKJDg880dRPk6iMJzwEjR2hvD', '01-16-2020', 1, 0),
(2100, 'fFkDsllOo8Q:APA91bEWYEHSmXszb7LnKVJG7QrIpRqaxTTA-fl9RDOuKhxjTfRIDapalLVcLmnh2TKqDce2COZQIpk6Ouy3J63L8QNadB7UruAbG9gh_DgCqFZBMkPgMjWx6Z9vtLQ6cZFgQPboaINl', '01-16-2020', 1, 0),
(2101, 'em2qTjbsDOY:APA91bEvjmceKUxVQqGiJQ0D0SIgwlEaiOuHwlJLEgpW2AvTBsZiwzNq8V0L5tbntVxKDaUlg3DB66dMu4rZSjQopMj0MnQa7FUxnFj8TLdG_uMm5qeddZHu3oCQjU2FyIp0v9gQP0Ij', '01-17-2020', 1, 0),
(2102, 'dpDF1qVZIfM:APA91bHwZ2GgGx5svgbxtOVoZlSTDftwn8iyGqf_g71mHWS7cKLtULUG1HcgeADfsedwKvCr5aN1G51IX9MLB1hr6Wzcq1ZwnUjxMVJqG93mOfY002l6z9jZR_WglnwWqFTj5-rfoGZz', '01-17-2020', 1, 0),
(2103, 'foCMJS5FrYk:APA91bG8n5T4lmlENsDkPvXvRIt3IThaYb_6kctNZf6CV6S6HO0H4tr44ynZ17Fa63BzQ7oLDSnDt-cQEntNiUXxAmud8DwJ_Mz-olBXcPTlV1M7oytp_2IGZeBiyZTSfPEviBmP_Zjq', '01-17-2020', 1, 0),
(2104, 'cyBUfWQ7Oks:APA91bF8Ak5VRZdA0CztcLWFjyELlhIThiR9nBun15rqAJuQyaL4C0gfPMafkmdwnS66-ipRb4ALv-ZFwNw5B5RRJd_Pb80e0OlycdLanGETahNXWcdNds_VUerwJaHMo8MAcIA_xrpQ', '01-17-2020', 1, 0),
(2105, 'eGeGYTl9HuE:APA91bEYsB4uTc82_jel-0q5BV2OJb9ZnUt-jgm_NzE-BgyOZGLj2oL2-HA4PwDcOgEXumsVjfElwz9Lg7ztQtAX_ebb4PysIhNPFtnYB3EbyEh1KhpEPAAP76EOnr3DqRQ8-CWtadaE', '01-17-2020', 1, 0),
(2106, 'cp8RaMF4u94:APA91bHLsFG30NhQjzgg8jojrSWqy5uZ1dETDYWVgN2aADExVPio8OPk4sbZ7pGSdTQampmgrw1B0La--wPT1sSEzKwdKswq7kgABnJm3rIAF7QQORuEPF7xj-YHunzPr6IlFjr09Q1o', '01-17-2020', 1, 0),
(2107, 'ehrtCIFOfN0:APA91bEtC49Hp7W26pm34CoRJ195FJFhY-mjddKlFgtZV299xH_67xUlZYFwcLQgNczn3v5LbFO6FVPUy4eSfvvQ6LiP2mJzbc5RzeAr1gCqUxNRqsWdOrPH4v2JXJGvJBYJOePrkFA1', '01-17-2020', 1, 0),
(2108, 'deFMO1wYBy0:APA91bG4Bc0KnAqlN8HIFMLeO7olppOmVnRbJViZaVNvOkWG5_m1MJ5wZr6HyTSQSb8V1gTgjEunp34Bq2oSE91sBDJDoLHZojnEom7vwFhhWL73KOjJvLDfUrJWfCGjIZMTL77_7xg0', '01-17-2020', 1, 0),
(2109, 'e2LMciZT0RA:APA91bE5onnzBTe2Zj-BX-_3cMlOoews0kuPpdxo2zViH4POxXX5UNnBv8s6CD9zyLsou3BikK_n-zVo7ujFWRG-K3kb4Wgd3hdX_-nyirIYWK1FPUDnVw5b-g2IaQskxLgpdztueeuH', '01-17-2020', 1, 0),
(2110, '1083bf4a547bf1c0772df5e2693a2cb18f9712046b4aa3f6b447cab76e262c9f', '01-18-2020', 1, 0),
(2111, 'eucwUMk6n4o:APA91bEc2yE0CE7SWeDgkpO6sS23-93ci2LZ_PXMR9SyZyoBkiVvL37jwaXBOy8hSu2wjL3kjtoJn5Wv3x5-tre3BVltupssnT3Eo0UV0rPoALrKgvgu5hdx5HU3GLT18g89bpdao-8p', '01-18-2020', 1, 0),
(2112, 'f5Ys5IBkWvY:APA91bG1Jvpd61XV5VUR4vrhZZTdQdI40tk3SIBXK6k5JdZCBwofWcARNZkTQLW0nNTPDKCwmvFsPdUNELQDuOv2ZUZLmcLdgZk-GSeR3Fl2ofahFRDrwoWQ87P4IQxpYqlJJCEjYrOu', '01-18-2020', 1, 0),
(2113, 'daHh_T8R_fc:APA91bF6em55Y-8wcG5k6fIs8-by3RDsDGa45rtzwVBr5q_RmGlkqc69Ohgd39i09OtGNKfoJgexxjbi4MOXKWfItW4w1Tg_SLvsWA0gHPAVmlDrhW-kzdOw6Iw5l9nMkWmkrgD9EHOD', '01-18-2020', 1, 0),
(2114, 'fGlGkcYYnkE:APA91bHuw3vmMkKI8hKyjkaxq-KTGUuyeaZsXN9_zARoEkh1uJHaYYCT-pY8eX8Ktl4DeLdb40zWQPr9ZI632gk3EDIGbv5_336_GgkXb4AsPx1A4qFsL2CbhNGMPloTj3WEDk-ehjld', '01-18-2020', 1, 0),
(2115, 'dp5_JbQflIw:APA91bHeKiawzYPpgUTBxqvxEDTvlBgq7LuZswLcS0DQZsndCeDZJPoI_wXrzi3RxmfqPmagDwNNqOXnAe5fPYObkjon0eEzDL2yIgZge8-A_KHkVVCsFzxZtxpZXg15sWKxG2zuGqqr', '01-18-2020', 1, 0),
(2116, 'c0ce3cb992a33dbc649f64045a19897957fb714964913230a332ead8b51128ee', '01-18-2020', 1, 0),
(2117, 'fNxYOoj-v0I:APA91bHhL83BFDtSQDyLqJEEoiLxTxjGhikjYgIZHnsVMiKnJbpopRmlxhqocjSHhF-vODTwOzFGoPiEl5-Cf4_OxmRw7zdKzfb4d_IMS4ewv9nCMsT7KbQFr6sQjSaI_qwi3bVXFN0K', '01-19-2020', 1, 0),
(2118, 'dgUM2Kwsw6Q:APA91bF29XsLAitGx3LnIAXAgS22zlQqdByzu76ZYSdMV_9YzVvitY703XixuFfX_skC8U6P1oUPBsRYq5zfp2Z6k7B2EKlBpqq5bTW_EzG_8_eSfk_ZbGNQTdtqPSOwqstwatVXdPNC', '01-19-2020', 1, 0),
(2119, 'dCAQrKxJOrY:APA91bFGqi2_fnM4lV-pdQPytpmf5VmbT9Xh6Otw_bX3-DIWR9Rg7XwNxGEG_sLXkdCIrgLeTLveEo7UYXe5Tb61BRjSzCIk32gyttnPnwUevwbKtKKPKyg65bMfpAkWwSVAgCzHuMJq', '01-19-2020', 1, 0),
(2120, 'eCZbAukSPkE:APA91bFHgCzq_3TrBt8TluBdaUQkK8g_a-iWXRyVNEIY_PwTAVguwHQCuH-dv5pzhluqHco83z9HEFvRp-ihFAsvDDPKgWI5j4O7TNBpSezRAjTsFvZhgcDP2CL8_9E5AekBGeZyxwIA', '01-19-2020', 1, 0),
(2121, 'd1c3e9754e3a9a843bfe6d2e5acab15178c9ef2741f50c8210beed3ea2c0e63c', '01-19-2020', 1, 0),
(2122, 'f9Kzej-cRaQ:APA91bFiO2bYshHz68ImAmQVj4OU_UiVO9b6JuLEx_KiJKfKAaNlafvKXVtPP8f4f2acZs-jHFxzg5fnza4oG-ZNB3V4jBCTK_UGCibSk4hh9UO_7t_1txtWxF5xC-KuzHOq9ONEE21q', '01-19-2020', 1, 0),
(2123, 'cdmOY3NWk_o:APA91bE6Z37dvH0EZrta_zbiFjc8gTVtZao-FAfeSPa1uDN2qFx3doA6jUWnc3Bgk-OXR5IivWla_sZRmk4XaekLq_z91raDKFr16gJsuFkLQxXJiEJs5hsCb-nQ_q-w2Yqr4ImB06o5', '01-19-2020', 1, 0),
(2124, 'f1M2a-_1UAU:APA91bEUCms6Xwy1AWtzlt2inZwWmf4oElJTmioSGioSvnDxSkay00eZN8zBAlfjPnXuklPfvBG8ut6kf6tCi-O5BQR-lludURkoCa-dgpQS3zjMjPSGJ5rNIUSy9bIDPaKBbW32nZK-', '01-19-2020', 1, 0),
(2125, 'dt6quNdMMz8:APA91bGb1p8j4UtgYFqR_-yADjmFoP1PdmWl7KbLUR6QpoeyfBLfEAy7ZOyYaKi4QZutf_vslCpimaxCBpusV1gb421tiOmX2S-MhvXG6XxbQaecgle6QuBI7L18RuVusLg_TYdoMblm', '01-20-2020', 1, 0),
(2126, 'eKqG4RZMlNc:APA91bGoq29zeq1cpHcAdcTuUkFd76aelOI3OdtOXQc-tC3-3xP4KDZFg_UeslY2UCSu0cZYGfapMPrFKy36wrydgF0vpC4jiCKrWShG4vQ6-te7zueApNNGfQMeDlAu-DY0iFpmxm6Z', '01-20-2020', 1, 0),
(2127, 'dPbwlk7xcY4:APA91bHThnN25-P8TSyPdcDrKmaE4QauOg5wU1TTJCY0Q59eXNgzyKvAvT45W2K4LpFyI6UBFRNqzIGOw6MHErmT7WjBaPhA9H7lpkJk8jJ59UyZykPFznL4aKmolg_xrDxS97ciIkHj', '01-20-2020', 1, 0),
(2128, 'eeFhLRs1Jtw:APA91bFO8i7ADeCfGAFHfChMVMna9sqZIo9TGukG6gAhYBmTAq-ELcytk46NSgdk5M1y450M8ubHlCYEJL4zaHhasMGrKX1y-Ayk7xXsZv80aO0EFBQf4pJunZQnNI35Hy9bo41auNsC6lfECfQ4eWLXD9YlvjMmVA', '01-20-2020', 1, 0),
(2129, 'dtrrW--EsVI:APA91bFypzrMlaVIk6fgPmQ-NozGjeYP_om1T5g16N9cSOmZkgxJToLfsZS0qSULz3lEHky7vLDDofKF4WjFsCcAVduvbw88uagrKiLgWoQfKkui_VRvSQS9acuePS7bdVXsqiOHhHhC', '01-20-2020', 1, 0),
(2130, 'cxNIvvfx7iA:APA91bH5zy6w94oA5MNBO0CBpvmxi4fBpwCdWL_wF0MygMk2Hp3MCVs7NQ2xOQwairVwGPR77gUxJhqTd7Owkgik2_CH88W5fbYtaSBrQpae5Y0dIpkzlpeC7bbjTfEt2TJRmWCFEuge', '01-20-2020', 1, 0),
(2131, 'dDDkK6SMANw:APA91bFORqbJxEZfp3HXXy4OKLLXBm7yjoL3hYOfXuEumSAF1xbw5TsOV8k93BSBlKx47aJ9p1JxGqcMjyc2Hc7T1m3GRaoA6ehYvxO-5Fflio6Ymx7O6p7bVixveUg8KScSbUTMUOQG', '01-20-2020', 1, 0),
(2132, '8572f8aaa4a8f58bf7fa969b7e5c1d4baf374161d11620749159d2e17a6512b2', '01-20-2020', 1, 0),
(2133, 'dWi2WlFQCEU:APA91bFHkUEVUlqcMzCNxONWJA1rOadITn0iDimAzT8miZGVPP74kDh7sdG-ULsRIaAdEkVuk4NRKO6yC8bLlIZWrCPeqWYFXkLXZrlVdvrrV4xzLrwnAVwz2foE4gitBmYzs_83fEnW', '01-20-2020', 1, 0),
(2134, 'e_kSrfTVXT4:APA91bFsZTuuPAMZfXf9afNVwtXtNRkE94MKcduokiBMoDgzVGjdzJupGNQj-6oXiwEC-TbSRPqVWjTkDiAkYwnMV5yz8Mxgy9Pe1Jtj2y5LKs5LzgzyU50kJAOzakKpDySJ7NLCtoBg', '01-21-2020', 1, 0),
(2135, 'f3DZPWDlX6s:APA91bFOh5-sMBaxXc5i7y4_aGzZxbfWfqXoEqSUwb9D3fJ8yhFdVy4ccqNOiMpVhY6mKk-74-e7v7C7IOOQp8blU_47UfY2zOKyXynE5Z-DecGPt1mFyYhvh4aHn5128D5PJ44ZYXtm', '01-21-2020', 1, 0),
(2136, 'f2XUzYtC5jc:APA91bEbaRgZ7wigGi5yQR3KmtJjuThO6ZKQNx2QY6fAITA61CnCcayQOG1D8FjoteUXNhmXV_qAvTlvWTJVPQA-FcHL8xQRnRPkl9e27fljSPQdr208fBzB3VQcfG_x6nxrQLEocXTA', '01-21-2020', 1, 0),
(2137, 'fb1Lf1sspLE:APA91bE_Lax449UGO_ORFyigDbCAVwgcJWzDLWdSVUxIJDZKId_TQ-crM-TmsBrTxdYovy7Maqa1CpVsz-_XNGo5Ic_hzx2OD_hLSwx9Neqs0Od9kmh_dRRzeAGMphgaY9LAimTEhbKN', '01-21-2020', 1, 0),
(2138, 'fzTQKj9fWJ8:APA91bHWvXpAe4PkG1MFzGhiUWDYYLqNCGUnofKZ8SeSTM6ehh_qpj2Gph-DuDYzA6hvQnviFSTdYBPx299DrZQIJsRAey0YqWqwD5BA59Vq45IuV09nonqU6atVNpouYGS-E5LkcGsV', '01-21-2020', 1, 0),
(2139, 'eT8l_meP-VA:APA91bFCcSa-IHdFrey6AwNHkSygTpMF9xDNgeApC-0RVzw5U-fNwmC0O_M4g96w9RsUF3hEcZ9c5i37_HkHTIAwOH8KG0_lAa-o3pXVXq1Q-hl7ZnUtOa_9y89Cwb5ToxZ2Z7ysbEDP', '01-21-2020', 1, 0),
(2140, '4bd2216bd037afdf269054328cee4a9b886955948289414d8056cbd1dc04ee13', '01-22-2020', 1, 0),
(2141, 'd473nHzenh8:APA91bGHTEkp46ZN7G1lGHAbm4mvLiO31SsYQ86yCF9II6AIYOz_sNVkUyWcyhso1LUiUuttAUDPQUV_BKZM-tTggtE77TYPrO3GCdJBMDwwcnMJbJj_UlrX9X6RyXP3vAo8aOVEyok4', '01-22-2020', 1, 0),
(2142, 'fGcrBICkhCw:APA91bFg8pbhZT-ZJQHJAIWZT_Z5okB5wSgpcBOGkcKG-UjhrS9Q5qWAvu2jqtYdAAxAftJ5fSD18qImAZn0voWojbuLgqoRm5g0Gg4q05163Jz4p87zY7xfft3HL8rXe3yLM3BI5sMb', '01-22-2020', 1, 0),
(2143, 'dOfTBLxWHpM:APA91bG9ePn4PhrfxFVrcdEYDLY1hL0npm0w9VaapGuX85-Yd2AvVUL0jy5lSM0V_-hXjJ8kZM68uME1huFoPRbCyBCJieZ9YHHJXDlzaBDO1k2slU3SRwlMPB3u-F_KajVS4OJVStYU', '01-23-2020', 1, 0),
(2144, '7eb998b00b9de0dee84558986303dd08a0456d293e30a28c6ef0e0e28838e305', '01-23-2020', 1, 0),
(2145, 'dvgzrZhh9ec:APA91bH1mTCP_GDL5MaG2REh1RMu4rrNSYGxe3PbAXGs2B-mKxNNiFcQhQ2ibIou1wPoZzo9aPxWyU9fUD4qVYqruJr3Rv-wm1fijdnUfiGTFHQOmZhS7HHfiQ3uaIjcy3dkvm5Sjh_C', '01-23-2020', 1, 0),
(2146, 'equf12JpjJ0:APA91bEfYRs6T97lqiziqGP0xeR2KUAjIuERgpl6c9r3mwlWF8s36kA403LmxVD5bKoOPYfvYVYPbljgD6mpnExvB1TUahapdANebtTJdjLEzJJvN4vo-TV0X_VIr_fkn7tN2o8eKfYl', '01-23-2020', 1, 0),
(2147, 'dEH7ZDTuAac:APA91bEbxutvjixs0zaw3bRaoeuSndEgkSqu4LGu38vA76eapMfizx2gBvdzp8d0sIZi9iFnnohC1ENsC5BXEOkOWBGmhDRAFQm1Hx1p6Nb7OOplw1KtXQA-uJIlCoQNKorN1w9dyHBV', '01-23-2020', 1, 0),
(2148, 'ft4eEYja-ZQ:APA91bHt0rTFceH-fiQ52AXSbwmJTEGWjfel9XUpT7D8pMRlXNaB4DD1Q7D0x1yY8wY_EYPtPXEMlQO-9v4JewLYEnFRTeICohUQU36xAC1uPWBi7MkWRxdKcpQ2mfkIjmhV6BsZREyK', '01-23-2020', 1, 0),
(2149, 'cLlo06L3owY:APA91bE2F76p2MSymCleC_yS5d3zYVWZTEPf60TbJ8ujL-IAbX9ZV1xa_-JRsBeJMBZaANiwFDaICxrSB5sPKlmWFudbOgHpm4HsblZd0XVYHuqKYl6fw7dBIxVoGwjt1AwdG96a2xG3', '01-23-2020', 1, 0),
(2150, 'cTLxVXHmsI8:APA91bHCe3SzbVevqm8WkOjHJyQl1cVQSPm6uycHBBT_vexeZSsV_-51Lc54iUPs_X9b-6q8wFaA2vb8YnFuhTcaORYQq2hMlJm24GJ-XXugs7Q9AcpLlv0BrBebAIMkwKiQH4sRqfcY', '01-23-2020', 1, 0),
(2151, 'dsEe9O9EUeQ:APA91bG27_VjHgqZB0s0IIxxozUX1n_fwvOb5UuXX8h8IYzVvyXtlgwllc-oYoYmhhrIe5_IzgVcS0u0NKOaWES97cvfWzb1-mp8Tl4Mk6MEAx7HLvI714l3gZO-RDETvwFT3B_DHJJU', '01-23-2020', 1, 0),
(2152, 'c62252a0e7c74f40561a83caadd3c6a63b9ac761a0a1f8fff9e12c8558704768', '01-24-2020', 1, 0),
(2153, 'erf-Vhf_Lqs:APA91bE8uQyNdgSMWowDW53z-bEq4BqKrAMfVxZrdOQDx79AcWClYCO0CQaSZEV2afLnfLk40v5Sm0kgkvtME814JYAixcck_nSpgnecuWges1Q1AvgYSK5rrBR0jH5fFixStZPpQrbT', '01-24-2020', 1, 0),
(2154, 'f6D3V0zeByY:APA91bEWLnbbjPnk8mtw3AilgQKGQdvejVlSfaEMafSJWv8o1RNfzGSy_HBpcQpja3Lt8bI9jWWWbB3wIYCoKul1H7ICBjgLzHg4RrzDFEJSM_bJFERhnfpY7RgZaU2e6hOgulib8XKk', '01-24-2020', 1, 0),
(2155, 'euviOCRfgQU:APA91bE5fCT58XHSPZVgC_4agjctLpMuevoL5DYR8LCKYF_dsy4r_0sYqEp4_oHQvWNv3gDrPZghTI8md39n8x-RrFzT7Z-L3i0LNj-qJkPdxyKht3UYzp3pyxjJpsBSEZ1n-OWST64K', '01-24-2020', 1, 0),
(2156, '1b917bbb40bda4a62a3a121f57aeb98603ba2c14f1db365015f641ed213fd194', '01-25-2020', 1, 0),
(2157, 'c3oO57W7kb8:APA91bF55zmg-r3O7etCWSiO-qVeEb2crC4z69J9tedT71eoSjC3neUXQjbE706ylVVMoG_A7Q34qlUq7P423lGrYN-13MwVDjcG1n7Pf2tTv1FsRtdXJZlEaBXuMW1MQx-E-NTxGLHr', '01-25-2020', 1, 0),
(2158, 'dsV5gjUj0RU:APA91bEOxA56pI2jfX-sT-QhDS0z9D3CVDbN94JlROn4A3CjBv442ZmLdqTUYfg4sr2yUkH8kZoqv_hQZ-7o2SGWFgDzCBHEGEe09IplfOZYPPHkzwsBzo2EXrKCn1O5uu0Y6RM__4Jj', '01-25-2020', 1, 0),
(2159, 'fVVSfGreBtc:APA91bHRkbr-a5OvPRewB2vxs2ovD3fiMzF6f9KN_ROt6QInVuv--So_LI8QggsUvVozfcaKiJFTn0TfC6lRc26pePDInFLoXteiuBnysSEZSzO8aaF9TIayOWxvF9LSUu8zQeQlwbaV', '01-25-2020', 1, 0),
(2160, 'cLEu9QsZDw0:APA91bGntphuyW3iAfCyfEl1PfJfEFZltdk-Rv6UekrHxEkXeTsTw-DHxhlvjXoZYUdIffAVA5ndKlQtFlWMcnTQocy71HRMj_OkRMwdtuR97fLLc6zBmfwiQrCQS6LjfqXnhG03zYE8', '01-26-2020', 1, 0),
(2161, 'en4ojpyuS2E:APA91bHDs4gwKkuySB8FWS6fuxszKPeOzogHnCOPJLreCF2gwCDsatdH9SP4iOIOPw_l09PAeMhrOsATacSNcu7PKzkhSj_UgiDRCxYnEiE9BO9NeP7yVGm-NnLhNBU1v346OLbqsYKi', '01-26-2020', 1, 0),
(2162, '7e22a594ece6ee1899fdd34850a9cb25e987dc336f33952b72da26d2c8a612cf', '01-26-2020', 1, 0),
(2163, 'cWwR5rS0CI0:APA91bGyMPt-ExYTzyE0mI7IhMHUgvq2oOibFx54wwNoK8BXatYN7gI4UuxxhVt0l63mrKUO3o0wdawu0ySrWo0-xBVHSRt7Wbzf_mkIrc_cd_zF8kfD5t52gsl98Z113Gw0X_gekprn', '01-26-2020', 1, 0),
(2164, 'e_nU1nq9O3M:APA91bE6ozP4D891l6N-vZjb7z65fIT7oXWz4hxQi2Nd_0SIceKiBP1Pl3HPcPQ1vinFc-N-dKJcwvb4B9TWT_xBPsXHBBzvGY2bISckX7Y0-NZx4OIdnnAsEiqUw9H1Nbr59A7t8Dbz', '01-26-2020', 1, 0),
(2165, 'fe5f0bkbB9E:APA91bHga4kX-qikAk0OisBEdWgwCa3GfiZmTMv_P1gtM0yVvSEFPiHUOUfvqtUC0HJot5lGd3Zmwg-3JEo7QRkUugFdM-0fZ6Hs9TaXGIAmJx64Z1tp0H-oLs3_wXvuLyNREXIbyhf8JcPtTaBtGcXWaXCXtTWM4w', '01-26-2020', 1, 0),
(2166, 'fJZrHhN5CO0:APA91bFwlNPxszQSgF146minWrfPJqOPLbogKi23PLZJC_hi2TmCqM8fruUmbBPb7O6y5WTH9iuTJdFJZdBrHyf_B5LwfZjC_ffq8EOn-CdCpOt2Nza9VVkUz5j86s6jMAoLDBC6Q44R', '01-26-2020', 1, 0),
(2167, 'dl0X8UH1tyM:APA91bFkcyJszZE8g-FP62fK6GfVH5faEUhpncNfrITrKfyKo8rb3nmowImcZsLZjOGQn5C-cK2pji48TiHvVDuyNm9Rc_vXwevzLvWzamn6NZmBoOqO9RHptSymS5XtaHOQTqPoKrlO', '01-26-2020', 1, 0),
(2168, 'cmjVp5t-Pxg:APA91bF3QjeKUz5zepnnhYUyztVX6kwqlsmWJrLIlnNhLGnxMYOVt_43li3QQnoGzMydkT2zHD0vnlmSf7-P6bYdC7cFOfxHILKT09lKqtaFPH1QN2r2ODAXD7rdfVspuKMGQfKlaVCb', '01-26-2020', 1, 0),
(2169, 'dLI_gvhHEe4:APA91bEPixkhzg1weqsgWmmgXxziDHKdCEXO20aIcLWlfl86inHh_LsaFNT4w6UvXiyc1JotOGUEKmsACBSLnbtnSuqGg-Z0_D6V4DMSBK4W7RmhpkNEy2coFK9ivjZu9QS6jfxTQi7k', '01-27-2020', 1, 0),
(2170, 'cIe-QenwdJM:APA91bEZnDnwn59tRUdav05cBoUDsVOYTH6O6stwCV1gxPFVZVWZCi4vKWAUyNxj17hsaRW5rEGSVBw2EGoOZHWYYE_cPsiQPveLWely3yzA4EUX-4G7VonNtw1l-8heAtTgZDKX5TVh', '01-27-2020', 1, 0),
(2171, 'fIDJwjB3lyM:APA91bFFjdxwqrHdY1ronH_98ZTw2I06d0edriC8fwukhlCZc3DCmwpp2sX4GsqfI7YkQDxmWadTqZrKynPkmhFdNYMQBqA_SLE4eunQD-7lSVKmMha9QmM8wGy8ni-j5BE1eLCq7uCn', '01-27-2020', 1, 0),
(2172, 'dQmPm6MzbQE:APA91bH2-tcKjpIdFxkhr2YZZl4QmgHkzQGQaHsbX1Xk1VHFvnrhTl6oPRl6Cv9J7zIhBKK7Rq8FKXTTzhfH3xbUYOCjMGjEV0ruHGWnY4ED7MO9-6_zL7HXXGxU5p6YxLEZYL0n9GaG', '01-27-2020', 1, 0),
(2173, 'dkAO5tem24o:APA91bFZt0jaay63NP9nv0Q8WgRklrO6Tt0D0tMhZ3Xp0vzF7Etl4J95qoYj_CNksY4oDTn-SlHBNB7xOyxKPZ7sgbXyDpMu1LANs6sEwiBveXf_LL2H8szFbTbXni_t7cm9gB_jTVvL', '01-27-2020', 1, 0),
(2174, 'fOrWphbRcec:APA91bGYnWqiLSOb1eftJflXP3beDDAe5a07YrZ_TQuCUkNvijT3jsPIDNpqQGO2NjPuM-HKO2rcrjHfPvEWAdpaAM_LAUgnn-evv7-tocBXwr9bV97rn3_zywpr5syEKEhBXrLMlT6T', '01-27-2020', 1, 0),
(2175, 'e4t8YPIqZEE:APA91bEtMhGRQlaNp3hVPHxDScb9yv9sjLU_605O_7-Uhd99GkMYpcGnEsIfUugx58vGlQ_Ap3n7IHh8cCjD7fLzjEBJljwjCAuSpOyC67HwYlyFEEG5XHo2RcoH3bH6UrVs74wAkaDd', '01-27-2020', 1, 0),
(2176, 'cVuk5Femjno:APA91bF9azaMQZ6bRIbSdL2_StOncY7zTydY8Ffry8SUMkz1QbFCdR_hd_72KW-uR_HuwAcLom0rcXbc6C5cK5-HbYmIa-3fF1AIx_O873v8Z2JRr3GQZm-rCG92A--PSTcp_Tog9hGS', '01-28-2020', 1, 0),
(2177, 'cRFGXbY0VJc:APA91bE8abszTfpnQeC2EwNqPiX4x8tPY3hfyGo-cud2aJVachhV9AveM2Aa3XFCHAPa5kkCNnzoFGtWnqyrAYaDAXT7wFpRCbBkaxsBhx4c8E_aO9nMRq3cy8QwRkaJgHPtcOxWgrdN', '01-28-2020', 1, 0),
(2178, 'fHSsuWpxNn0:APA91bG-gGghj_BTphxemAeaDtjt7UYT9zujH_hQhmdpZmh_GOIINaoKXBpnfYaBIJRmSUfygq7RZGzgA6dIawNfgnmvNmeyFeMCwQK-eJcQ_-CRXALo7h3ycL-UhB-S1BNck02palcA', '01-28-2020', 1, 0),
(2179, 'd2E_6eqp390:APA91bGEi0Q9Oizhtxp6IUy7vpk23ZODnPXyudJbc70gp0io54xk0y4D0zsbfFCtf_Wp0g9ZPo6GOTq6NTKkcEgKc87hr_wZXcH_ZVjB7KlrZO6qQHtoxlLdmQJIpHd2HQr02ueGm3YG', '01-28-2020', 1, 0),
(2180, 'dTDc4Ww_9ss:APA91bEmuQACze7lJrIyXoXBXsaKTF4sr47SkN8-rER3m3wSvaPsF0KqUdgxo1P7NYy7RPomz1oVs26z5o6ROGki4jiR0RScH4pT72Ouj9x30BDq9UaOyTqQdYSXaDGvd63FFKhZDjIo', '01-28-2020', 1, 0),
(2181, 'eiNymndOV2k:APA91bES1AcFccDSjvINTouYm1obd1D0rqBx4KhQWstPjP_SywaXyvzea_a7qgMCnrR7_YDBbJWz1K7ub2s-XN52BrsVuafGWs2rJ77ODOD38H3dasK8oPhwJVHa-RtajyiMqtbB_0Jl', '01-28-2020', 1, 0),
(2182, 'dKrvSFyyq78:APA91bGfREvyFvz_9Jr4gJHZ6XpyyRQm_3LksemkA6JjbnqC18DBggEIFpKh1msENwJ9qNwo4TW7XNZY8jj7IYUO-QPtGmtXgpmwX0gJZkjepK9iPSSfky029J7tmMdtMrFDh7bhMJJu', '01-28-2020', 1, 0),
(2183, 'fGZaghLsU8o:APA91bEeIBnYEa4LbP55xaG35mFjfUmJeQVIiYmwsD5KIvfbeu4AOheV8n4iTUFgTH0tPwuXVjW6vKltREFDoL0leIcHR3gnMtsW4h4HrrE5H0myPXaZH2FhiS_1ez8m1-t43yeDXd9P', '01-29-2020', 1, 0),
(2184, '04b746a8a2aedc097f4e70318d623963f88ae47e5f89c5c797fd9ba54364c696', '01-29-2020', 1, 0),
(2185, '2165bd122e5c6811b690493803e37b5835c18edc0b81c52f78ad21c3d40b125d', '01-29-2020', 1, 0),
(2186, 'fSLZ-Ib6nQc:APA91bF9FCOx1m-mniXJRxGMaCfgFlWxgAORPseOgcDJm2fWxwYfZMxjkG8JhNpul1MXcg68m_pWvAIb-JUYmqK_00G6Vleu8bZ_Y3T5saT5SVhNBQSxGgTboOkY5G872E9ier4SePXJ', '01-29-2020', 1, 0),
(2187, 'e2gdfzm0HNE:APA91bFjXPeqsWWyoYHRj2MrjH2oD-IgI5_HzD9_p3-DsJ8JFVKCWEdwmIE8bnk-EXf62qpnkN0D2kJ-nJCpI4dxapbKD5FA0bgqqmsJT82gCO4AxBgYElT9uo8LjWtMdqNJy6oSzubo', '01-29-2020', 1, 0),
(2188, 'dA6RdXMgcyU:APA91bFgiILcTUNvNIkwv7bKlSYPeFeJxt_B9Cl4MjM56bThX676f2Hs44irEFscgz0jbyOuamxIjEFlBUV-dAmc1T9jhOqL5mEtDhciR38EOjuFRnuBZkEiBvN9U9TvljhFH90pFPyJ', '01-29-2020', 1, 0),
(2189, 'e3958c94710da3a7de04f6965f3d4abaa706d2f392c58fd1879a8f53310a3097', '01-30-2020', 1, 0),
(2190, 'dmcGo45jgMg:APA91bGJHb-XNom6m_4y-nqtMfMs6a98EFlfq33sE49vtqdvHW62npg8GhOdV_r87jMzehG7bRBZTaJoD--WWD5UNYG8XDhm0B7v9EldwWNE3JZYw6hS0B5e72N_JgiJvDLm_n37C9yC', '01-30-2020', 1, 0),
(2191, 'doRa7Y4Bfus:APA91bFXWfXhgVSB-TTT3lANwfNA23-JWE-JnxA6WhY1wkrtvcI-tS4QmHqib5KHeS731Z9TycgWOvxJH3m5HgUILz66hH8zl8RHiHD2yzHtQpcasP76117mrt0d0NwXYNbXv8WN01ZM', '01-31-2020', 1, 0),
(2192, 'eHYWZ8USqDk:APA91bEEXdke60xoQB-QyaB9TY9jQUqujKakaJXXJGyGkaTtGP3wTBEENK5mHkky7JfmiogkF9PxUqtJarsQofwYFKsRiW2hlp_0v-SoG4XwongzR4mehsP-Gl3voeXlQczqibL9kinm', '01-31-2020', 1, 0),
(2193, 'c_bU4Zq3sJQ:APA91bH61NWfju3UQ23Yv3SnUCVrSZbVxxcq39NjxkMzJizn_JyxaINRBrKIL-2CP5b70rtZNJ_1B0GJS0tTO0VfbEOLyEC4EZNgBRfNIWnvyD3NQDPwGs6RuWfmbr2L_U268_MBp-Q4', '01-31-2020', 1, 0),
(2194, 'dRIfjBERfZU:APA91bEr3QGykeEQzqQh9EoAAMxS8uhip-D9aoxujMn5Fj4eYSz_BjghSDnZGLcDWcm2bCe_dGv8zBNgiimagB8djA66xm74g0wJn4sABhxE-14oGbmyTe8SDhd0BP-LDrEdqtzkLdd3', '01-31-2020', 1, 0),
(2195, 'ewfP71NcVvA:APA91bEneMGmBQjeqrYk23XHOEWnX9ygyMFdXo4LEQobAc1ZZYD3SHMhycyT3WLuBE0zyUiNu8VKsNeLktVxMQTMV7o-EqBvJYGMp4HxG0ZK2_LVnPiHHAKr8_ieC6sbFnY5fZSRhEot', '01-31-2020', 1, 0),
(2196, 'fPkAYhgXW0E:APA91bGmN4YW8LEjlL78WijWODaaQBiWA2xlAB3Xu1APQQbJiOizGzuW8-Z2chVfvVh_mU6jZWKNP_GVNsxrPGtMA56AIrMQDwzBYDIEas_T9HYcL67Yojg1yeG6EJvNvFIcxoULMBjf', '01-31-2020', 1, 0),
(2197, 'f2VvP6E8Eyw:APA91bFazh_89udtyTkJDTwbL3k7lHeT5M74QWaM3QlVji-ApnunHkEpFX7oYlc2me9HgaYOCI8T-V7I_T-gdg-hm8H3F9r9fV7GeIpbxm5KBcF1dfl3U37gWgdU8thmafxIADAirai-', '01-31-2020', 1, 0),
(2198, 'd-RsYJGa6hs:APA91bEwBQLwbhNhwS3g9Y6hy6wyYXYHhRq_PQZjiaidUU03oyiW39PRd4Wnk5l7uV1oxa-umn8PnLYyZFFyAkEc2sSntB8-zuRsHtwYcubKPhyTPHiX6xJzpYfC1sfQUiqBzWAemBhx', '02-01-2020', 1, 0),
(2199, 'cP3gY_R-r0Y:APA91bGPxAKBXzAWLlPVweiFwLXu6KTf_9c2j3VvaYNebWbvN0GHuOBS1MCT8bn4_msMdtsteKFBXLyakMvBBSGyqjlUND0KAZXELFRINpN4X5ph2286Df5RAxkSDVnqSrl0cE7t3M3m', '02-01-2020', 1, 0),
(2200, 'f9x1ON1vtz0:APA91bGC14dEHSUUGmIkQih5K0CxSUbAgt7CKwLVuzqtvu-quKVSR5wJFSBwE_Vwuj8BoPfOI3oWZJ-avFdKAk0etCjZ5GKr-LIvRDa1jH7obCUZZoLjehjAIxpEFfJbU6VnBmMWF5RP', '02-01-2020', 1, 0),
(2201, 'cLlA9gvYoQE:APA91bEQByF3E592C1zj4NHhbm2PzB34hwL5ZcKnkldkFOfvlOyoUiI10XxkG9E_5aBX2bcLNf4_4t0m2OB5Gr-qsygH_CLcOUHCAgJRYJNKzygKRxxICya8DTj4vkWmSk4wRo9NEDNL', '02-01-2020', 1, 0),
(2202, 'dREQrEh-X8k:APA91bE-GC46ohjCazFlbMLj3PHPUnnSoaJb6VV9n60uwBNi_jFkbwXgDkgPBEcIrqWmrDg-xm5t_ajbCDvLrDRd-pH3lK5vrXu6UU1ZfiQ4bnzWqv7RveIgTMNbwXDd1F4K6pTDd4Se', '02-01-2020', 1, 0),
(2203, 'cHJUmzay-gc:APA91bETt2Ju43dUMJwXgfXmXPPGNLHTUwX4QKCwSOWfLO3C_UVzMozmE3EMhzjl1Zg865LWi7DbvNx-fPh5Ai2r2_BBD1PMnAEN1Su205JTs1zQiQ4ahlhTcICSD3pdLCU0pYQ56KUH', '02-01-2020', 1, 0),
(2204, 'eDUQjHtvtQ0:APA91bF5O24cJ5qCN5FY7G200VQt3_YHhHMs5PaIgr6BgKwL4UGi-rd0UyUPUwgA-OESnGIr5fM3gLwpu7VlqcD70A_JI5oiJZKcHc0xMQWA6DUxnA-zBFkrZKf1h25PgIvuTL_lcyYw', '02-02-2020', 1, 0),
(2205, '1c3f7eb806287550c8bafd05edf29f53a8b1c3050f69bd0ce8d3b01c9e2965a1', '02-02-2020', 1, 0),
(2206, 'cl8t7MGRQxs:APA91bEi4jfONGY-8xiFpjPNPnHezGebfusR6gegKcrTcHBzl6n5hW1_VfGqseQMoWQDgj37Ldbes434Bi1zkie9cNg1-8MSTgCSDjz-bu0XO0mE7DfWvuvIVGbLfYf2DBXkpsN2U3nU', '02-02-2020', 1, 0),
(2207, 'c_OGBwK9r3g:APA91bHbvNYWh7ibsbxZ2BvFj6itbmA9SwoF6ntluD-kOYPp_QjUeNKFuUbGwGOju8f50rMfhf_wsHcsxq-JTmU16ZYycd3eErTtI1jOSH-I1meIigM1jeacMaPVhtuNvxuz1IjQR8KE', '02-02-2020', 1, 0),
(2208, '91038f37b7d6cbc595b0e9bed1f0a53c8261dbd8b4540a10a2e103d4c4cf5e74', '02-02-2020', 1, 0),
(2209, 'fdEYorYZ3oM:APA91bH7CN_ZmF4p987cFrvxF7g9FkhWyKcoxOdPOf36-eKdgJ2jCo3DDnaC3pqBfccJITS-MEqm_dOWuZ8thNxM1owP45hPzdT2v2NG3_B27l8Sn8Xpb9tu0xJ_NeVgzeeUo8WQxa3R', '02-02-2020', 1, 0),
(2210, 'c5ed478e494118364f1cbb46f52cbf332ee5322ea826d9eeaad77771767cafcb', '02-02-2020', 1, 0),
(2211, 'f0CV-3aUkF0:APA91bFDo2H8LBpPSE7nIQVaatGN9fRrXvxBFSDpruhxSn0lwuAEfa-0Bx85RjxbBbeO66YSxmpy5iw-Nkq-z_8rkVgGc2ITFrMNTu5JBTq4kmaJUVgb_gdvhvP2SlcHklycbGr6kD3M', '02-02-2020', 1, 0),
(2212, 'cC52LTzALi4:APA91bEcyHuTjQuANUgccaJ3CxEBfb_vEMqHnLOw3lKX9AhEgNg6xLsAzThHQBtds_5-ikpPrj-1oaBaHdK57xS49UDaKIf3yvTrxHc45iAC2F5-I8H5CmsDlUmFsdS0rVt5BKTv7Dk8', '02-03-2020', 1, 0),
(2213, 'fjM08a5oErM:APA91bGnVA042Xb9EvkCghercPS0XU3brLzzBzGdR7p1nwVzHrXXmAW7YQEBTbCyjua-AIlVqjcB67cDC42dzNtLtGyhRfRASBfNbeRLTtw59RBsdj_rMl-ixA1EyIXiyJpg94CzK_NM', '02-03-2020', 1, 0),
(2214, 'cSS70hyo94k:APA91bHWOfV6prnPxU5SOMyWinmKR-QFPB206nVjiOWZFMDLA2SeYcTV6UtIo7aSIWAftG9v_TZogYTfEM7Qa6Vg_lwmm6enbPw2QxUi48geQ1jNgpdmWWZ-3ng2jHqh_g9LXuz_Bv10', '02-03-2020', 1, 0),
(2215, 'fH_ivn7CGek:APA91bE6gmGEzOXuL18syFrcgHvDQKHnHdNoiqM5nyHpjQf3LEmX48XyrkCjPg5x92TEAvRsSLMpeyvSFVUWXjALMXSHlqsvP819YjQ9esIh25GfYPISKhcbTH5nfXnS4kxYWxRr6zvm', '02-03-2020', 1, 0),
(2216, 'f-g_OUlQKWk:APA91bEYK_OGaC3fJPlY0D8YY9DC_JU4bMPFMyUFScPP1MlO8k8mXfjBo8NdN-GeJmUGvIC1yHIGEwLFJsJJgKq_QJbviwCt0kf6UcpPxqUlSmeNhYeWYuMfygzipmWQYJXH8IpnmUEp', '02-03-2020', 1, 0),
(2217, 'd7RG-2tDpJk:APA91bEyzBsYgfSz91kak-oMUsQ4EaC4Vgze_vXtxKIu4EaWsMe1MG4Il5sbLJwhfeqvk7_oadkjlk3fhsbknryf5jqvWmMAmlkjApO9T2ZFmCINiRPCjeFfg8yMXqdBU0ePFrIh_mCJ', '02-03-2020', 1, 0),
(2218, 'fQNfdeti-HU:APA91bHn42b2myf3mO9Fb5rINWO-ahLFFUoy_mEK64Ork-ItdGvTtFGsgQXalwsq4Uu74bi7hOWAwFyyW1FQnnqpbJuEpEhvjSDY367DhmPMYGI0flXm6yN67T6j6atHwgC-dqxBPQY-', '02-04-2020', 1, 0),
(2219, 'fKJQYi6C1kI:APA91bHVjSbyViniCF9bc-9BgcKzb3YkaFlOlfkUzgxO5PjXZYqHmWeo9MfJrVUvP47alIYgdPZdxcGK43tOJD1O0CqPAmjYITt09dUmRLdEmP8XIcQlwxqrsfBrSKfi-wTxfreGEQ9S', '02-04-2020', 1, 0),
(2220, 'e6kmOOvVu08:APA91bF08XEHcA2zDzMhXgJpf4OfJsYiGVAkqVxmGAmR1YkGWhTgCsXJtS7732Y8Z_B9rcEwBwdBi5XZ9QlPJQ7CgqQxxjE6x57WFpXQ7MHdhAiQIscXS5Rz6i6rKGR6wd3ct-c-HiJH', '02-04-2020', 1, 0),
(2221, 'cY_Sc-RWyFE:APA91bGfLzfdYs2hot7BPrmgWlbjyHzMUg884JQ3F3uKUAiMtAu1ZVBmwXOK_S03dZWzUCZK12qxWON7irFgMwzpMwv8cKJCRqpk2tK7qpIIoUgjwC1sgdBU0vd5_ir2hTdOuyFcgcEA', '02-05-2020', 1, 0),
(2222, 'cjXHcBezkEs:APA91bF6PNdHwH-mXpsysIgppCLSesmeri8oyB4ctFDhNyHUQmvv5e-CbJP1DKVACdfTd_eWfkNcND0eOdhnRiwBxc7E9gLFJQySSno8PRNnzPK35gFZo03T5pjpCcPBFMSSE0sRZk5B', '02-05-2020', 1, 0),
(2223, 'fEs4nlZuD8M:APA91bE47pPOfmBw6aQwm5uGoh3kA1F4xyAel6jxg8W8fRLEhH8Aoc4HPrIggzXKGdUjDKJmpFsXjvMPXYn2mLD5mF3PyWGZBVFzMEJSrL_Jxa30oLBlsJo3Q4xV9gLYXAqOIOQu2SdG', '02-05-2020', 1, 0),
(2224, 'dgnnZoLSCsk:APA91bEENKg5lwoBS-SlFraWGx7mJpylEQ-x55LtMEx8vIhS4wQ4_QZ2DW4JpWQEJj3UWd7nA6iWHYSvLK8g2KmSFmBql5U44wws71WPV9M3ywunk_lu8Mt6XVB38nd0k_oZ600KGnB7', '02-05-2020', 1, 0),
(2225, 'fJTU0H9mgnE:APA91bGsclLdho6Ko-dZSQG75EegBhvzozwaldOqQ4YF1HuljjzQX8luvOuZqOKqegqO8CP8G63WgGwp8B-qOwvqjRGVQEzpo0uZZvISDBgOdl1grVzPyDLiwAlPA8LmWskvfkz_I8d6', '02-05-2020', 1, 0),
(2226, 'd1-vmyAHnZU:APA91bHN4PmX7wl63AwLJYMbmixLFPxkIDgJWvpP0mmWbpzmCm8ssTR3oUxqsinev884qAnW7eYTdHIsDzHrR8YTrsBSSeoAkqtENh-L7fFlYwh3rF0zP0C1A9RwJBOtfqF-wjdj8FEH', '02-06-2020', 1, 0),
(2227, '8fcb34e7ffab63b730b2ce77b0053776393606a424ba3b9205d5d9ba228a47d9', '02-06-2020', 1, 0),
(2228, 'cXMyYRgtXMU:APA91bEDckPBtO0ej08dqsDhScqkFAIo9VpYM5ActI3NbhuDXtFgD81Rh1k3_gy9WVChgxZSUNMVLLxBFffzhmh9xVEwqkK8poJ7hMWFPc8bZggqDqyIrCOxIK9X6f2pzdFQR9igmVml', '02-06-2020', 1, 0),
(2229, 'fDOjS1Q3MaM:APA91bGPZz_v6NnGdwSDDjXwIjr6LnJklfOUtBiLId25ZDc5J5-9HKX4m8HP2c1ifEC0y_WAkq40fHJp2f0qAZJOdtG4DxOqL9FuiS0F3Sk1iFEabJar-X3E2TLJNIDFls3A5WPW73Xa', '02-06-2020', 1, 0),
(2230, 'dHW_jDkVOBc:APA91bHVCp3SzlcMKv_gKm4cI1vkpgQWb33Pn_-fU4_hTR3Dh7t8iGY-66OntVZHS_MjL2vsXGIMemN4KfZ9REdn5ocVNmi0SrKClpKF72FsoGU825ViRZDbNmYO9H2DCt24DJQT0nZQ', '02-06-2020', 1, 0),
(2231, 'f64KdBWzyQc:APA91bFrK7X6mXZY2a5fa2LiyH682ltwc0Insr3SIe8tLaZfJwEjo0y6SWHyOGhsTQgrdHNF1QLGrXe3oMqWYAGJF1dzGUqFj-SesNLPUlYsOcpSAWnq1ZKfbWcCxAOO9Pb0pLpe7saz', '02-06-2020', 1, 0),
(2232, 'acb107fec50a1b674022ae8c26e3c33de31a46b6e6ac6c96dea9eb6b339afc52', '02-07-2020', 1, 0),
(2233, 'fJlZ9e0ms0Q:APA91bGcjuCVBpkOOeQHrfdY0FsBCWzDRB2QwYri6av8m34MkXww525S1hoh8_xmJnOHhQxIaOEC5EaRVZC0I4b1VE_K1RY41BlOpKMYJsknMXA-AQD6Ov5Q08iq2LT2oR4pqJUjqy8A', '02-07-2020', 1, 0),
(2234, 'fhu_dfyV0H8:APA91bE3lnDzmn7S4PHMsFEc5HLJR0xe98SetQyqCUXEZ2z89asMoce2bUtZOFCbNWxuzbKutWmHnrHYohCw8QUn8r8dDyl4rj9OsqPB-psHhNgA6dEqbDKd2goaXNe69KcE2aFV2Z0J', '02-07-2020', 1, 0),
(2235, '5f97ab2fca0069fccb465e10f1a24714b6ebfa1e25738448abb26b2e4894d975', '02-07-2020', 1, 0),
(2236, 'dKUNVMQ0IOo:APA91bFSUICYU1pRY4XvUZTvr90kNEa9lGeNPlP9Heqwsbb2KwqK5wObg04sf1xqRq22sZR23G4c6l1Rx39HjzlOumUtwHtecpTHkQPkS_kM-vOOWC36jc2-Jx8UoFLU6E2GJeX0VHzb', '02-07-2020', 1, 0),
(2237, 'cjHx-GvsXRQ:APA91bGmzoOlRpgurNS_xYZQSB9tuhstwQ0BW3ce6G6bNgRMGYbioPjFM5Jhf0gPkGXIutR1UNSnV55xdpFsbwPhNs8wwir8UlfEZNlbsnGlGkpLQoFWu4EbwUJ_7lcF4re3ZxzoSzRDnRC2ZTXW7yYnPVfnnCkLbQ', '02-07-2020', 1, 0),
(2238, 'eK83dY8X_gc:APA91bGnRwSzXBbb9DXPN0SVHvSVi6ggUvWFCMa2BE-IrA2LwZ7hx1paTHU3yrTcpfjhJHeH7SkyiM0tC8OJaALTIK2_1IVE-9i4mHvzuOMm2Ku4upqYpgSVvrVv4vjCBJEPZHod7mGO', '02-07-2020', 1, 0),
(2239, 'f32QFcluDxQ:APA91bFVP5j5ub0z3K1Zr1y2Q7rtqDXfJh9HH_HTG3oWxGmJwiYvPc36Zx3Ado5SrxIlAZl5FyE9rB_VIig6WPoPcbp4sxBmTUnU4M8vi_7GqcybrBe1h94s5s3hF8DYxcvgKVmRhXpG', '02-08-2020', 1, 0),
(2240, '6245ca02b2f30d364f1c8b625d559a780b89fb1d98c37f55271f2d660bf767ba', '02-08-2020', 1, 0),
(2241, 'dPwATULayeQ:APA91bEkFtHzB3d_xvy8fVOxKfJfxqKHHjOOg4SnOsYHErgin7Ppe_2GavVVZTOU8tCs0BLMZIx_mB8Moya3mn0G1AZU_f1bOlVLusko-19OO-paVQmExQ-Ygh9XNDgYx0ItX-EQM4xG', '02-08-2020', 1, 0),
(2242, '743bd98ddb3b9de54fbdbcf129d4c7128a608f9c8c27008b8ef09803bda33efe', '02-08-2020', 1, 0),
(2243, 'ewjI9EQ4V1s:APA91bHt5Hmde_8NkjvFrVeYTS-kM9AuiRkr0-ap7dJ6Hy8w0NRhgsyql-UKn-ezpp_xdNQsowz6NmZdfdGJ49O3retnQGBPI1jVZ1I55hZQj_1EMsI5IIUgVa861QwjAAv0SxegsWm-', '02-08-2020', 1, 0),
(2244, 'fTvsIpC0OoU:APA91bGqSfofc0MsqmfclMNf658Q6BV3WENJUdwgeJJyKlGNqEG35rHRCYqnXuaDxw9X7Rd-NUa5v0N5U2BByWUwXj6VmjBoWtbbPDwGa_VHdIyPYwtZe1FO13XZYG4v9-EMOAZ3Y-wL', '02-08-2020', 1, 0),
(2245, 'cztI_alhFJo:APA91bF1IPeoD2M-fOT32wz8rAkfS4lyE2HXEhyf-w_oAL9AVt7h2NMFlHwFuP_2Y3eygv1cpqry4rSWkSQ4d-Zt_J27e0XTqoRt-xWuIKDuptikP6cY7PfBYRCM5Ly3WQfL2trvjQxr', '02-09-2020', 1, 0),
(2246, 'dMDtHj3Ko6o:APA91bGqCqgalvNDmbkw5Mlss_Q36CBo7Hc5uw2yQ3TjzG1i3MDOXwJXehfQ1E3QMCTORot4qkeZ20giEDIjxLbv_GxWUqA4t-5JKchuuQLEgCZiz83ACNQiIm2_wwbkczONgiFfp-hx', '02-09-2020', 1, 0),
(2247, 'eHVHBg3fpOY:APA91bH9psjKFDJF-XDiE5sDWCmZjLdQlVSSwF7d6oO5k1-XKcAEPVxt5HhIouBt_NjVWnHEiZAWCSfBCHOmXhceFPdnfcpUv7N8V7LgCk2ow9FH1Ft34u4A_TGQ8V4awnSWrZTanQFk', '02-09-2020', 1, 0),
(2248, 'dvKvumL78lw:APA91bET4MILVt0BOhyiByJhKZDyRtagtAenn4J6Siop9y9Wjpi7yNQVPISFJSvYeZqizeAoDHQYkkng54R6l0e8Jyl7Fl0yfQptVkKZxZNVltiYWJ5bobbkwUDBVqE4zMCf01SB7Ifz', '02-09-2020', 1, 0),
(2249, 'eZsQP2h7cNs:APA91bGqJuRCQl3_09yR1gVqgvxgS4c4upDKdL3DTAUGA98hxdu5tRaPhHKmgYi2OuBMBdrzJWLlu8-Wps9yiwX6cHxWWWhcxA7hlZ59iFYl3zGwKk_oKcVIC5AJwGxedA668RI_gZVD', '02-09-2020', 1, 0),
(2250, 'f4802021c33975477d93a248db5c9010fa75785c91154763a14544a176bd0976', '02-09-2020', 1, 0),
(2251, 'dbCm7jZn2hM:APA91bFX1GGESnYKU7n2-vmq0NjP2hb0xCA4nI0vnj9eNa3M13_XQLJVj-9jcuuqUFro5j3alPiz1lsjYXRaJRtvwkHxqL6EzTKAbVTW6wTQDui2-afspIglBMn2GuaSA_EWbKs606KG', '02-09-2020', 1, 0),
(2252, 'dMvIY7qs2L4:APA91bF_oqATa6sHNZAi43bOgKopIK_KV0hdGPK8BqiYql7FUqQYmFeYMfIwoLFWUEtcWoctwb5gDJSAZnUsktFlrrRqEqZmr3diCqhOgQnaEeYLoIt4VnenWmrZ1dZigcIO-Sr4X7pf', '02-09-2020', 1, 0),
(2253, 'eZ8XQDHPWms:APA91bG4NA4y7mBgVA94M2lI6LNgOlKgGWus5lzSFXj30RYlZatlIEt-cZ9Ovv8xg2NKwe6kibVtPgISGz9obsHClHB05t1CiYu0QPfUTk3bzq4yLMrSawP3obzJQ5P0DtMet86tRLb8', '02-10-2020', 1, 0),
(2254, 'ddskFmowuzg:APA91bEFgxxP2Xx3nuNwCgbSaP-f4HtCaj9VspMuaqWrCJ8A7N0rS7j61jAa0Y-KD2HjJ-YAMfjYea1sGq8oUjX9pcUVbgAEhfWTAwRyb7hhLRO-elBU2GxDYCENtFu-lXTvNADZEcgn', '02-10-2020', 1, 0),
(2255, 'dfs22cqeLGs:APA91bE09w-lJ9xILqGI7ORcZgN5KBaWCxwomsEsVdY5bthn6pQityKjS9bHosVcJOTWocD83Y5PEziF2CwGkDcUGhrifXVcq0sq3HTxvFulpJfXoE_DoR7suA9mb5kn6jN-OfLVpjFj', '02-10-2020', 1, 0),
(2256, 'e6z8ELYHISc:APA91bFMbHZtGJyWGPy3ZukM4mczpSVsMC_DCOKdkWdh3kG1sS-2O6aQFEIQxvttlZwaMYM2FdPf04kRGsjLZqtdWtrKVhTS2G1c_N5xNpVjXKDA_R6WSjIsv8X87XNO6gzq4HkKoeZv', '02-10-2020', 1, 0),
(2257, 'ekknkRGLJwA:APA91bHqphJlhNplN5Mj4m9SJQga-5KQKBOjoy7Hdye5oi20CPsdn1xOvpE2Hh746UlCfKSUbHGNjvvKcw_xbUyGq4U19MsjV9fz3HL0Us5XPFyI5AWNcKljKDoP7Vxppq5vNoeiX5AX', '02-10-2020', 1, 0),
(2258, 'cJ93goA4FfI:APA91bG6Q8HQ80JSCkmfm7UdAM9HpB9La8w3TV1Y5VUrxeeMAnsAQ9C6hPpggi1cOwvBEQAwPlu5ZB7KrBnHruAysWIYe8vbrGkvnqScdEjzb4JWqrBkT86DoqIZJfWqAQsVduPJloXy', '02-10-2020', 1, 0),
(2259, 'cjbn3r4HsuU:APA91bGqkcj5_jN73pFiJPnu8mxf_Ftw-lzn45t3wpR1_8YZnQLsuG65RBSv51pQ5hgdpBzvIh0RqVekqJiTBZiINVJZFdfXphwr7-DTOzZ8OdpIzagOq8e0nId8C0gkUVadNhnFgOXc', '02-10-2020', 1, 0),
(2260, 'd71ODy_ql7U:APA91bHzNpez49OE35xDiZqn5wns7RiXM8hCt8r8zdhO1zcx83bfcIxBqsABDQQhnK6Okzh2meFURqRhmVut9oI7Qj6HAlHZMeoX6dqDrzSLUfQ1L769NYClbsLZEHTNqdUsc6gDMQs1', '02-10-2020', 1, 0),
(2261, 'dFgqAAxUj2c:APA91bH7wmB3isQzYspblfWOlWeivNqOHTim0Vm6MO1veaBL0WKJjbheO6rvy4EqRNtStQ8_pvuXTSBzLK3FNsizmR4vTfazyAGtD6dpBZQ8nxBpjnlIbV9V68uUgoFsBx2Frn_UekFB', '02-10-2020', 1, 0),
(2262, 'fq07rmG14gc:APA91bFcMoPTEBXoN74FL1G0viCuN2S4TN9Vgt-9D2KTMouULkZL39qp0vcUYROV2zA3mhenea-gkz0pR8Ql8NE-_BRRNQTXK-6iY0E-2O23yNsH7JWOvJxfPn8Z_LiwE_1PoTfaQtee', '02-10-2020', 1, 0),
(2263, 'fwgRO2OSkow:APA91bHsjYlqHZ0qIaPaQspFF22u6eZ0DC1FqyVv6UHi7NArhvdlXRk2SqHgYGwHWn5gvNKaXMBC6wOBkD7qd2BBjWo3_rHgGnjrwaO3UgR9KCxHk2ojLM-hQt4PTGuUDWDCxev4t6fv', '02-10-2020', 1, 0),
(2264, 'ec0reoezh2o:APA91bHPWS3vRxBgW8ak1MIDGCFmWdyD4fEUBJYwP6egS8-vGf1Yij-aJQcOnrYGYenJGWgMY70GaIZftoQzt6ItXi5R8kRflIQaXS8Ef7s6HIkC6jSHOsUvNw0Iy7CS-wIYadw1iB1x', '02-11-2020', 1, 0),
(2265, 'dBLRc_MdD5Y:APA91bFfPxWL5H2CjtRAnG5gMlViX_GRe6IFiBs5D1OU7lY7OmWZc12a6ir-FDzNvAtpj2U0KIFowhvfy3FV543gakANI2KYxgF2UrTuU842ij1yvwpq0aksy80oStEGrZsUpQSSqvlZ', '02-11-2020', 1, 0),
(2266, '387de0252c7cf8682244a9feb87ccdb98c685e989ae28b38374d92d1fd2d46a8', '02-11-2020', 1, 0),
(2267, 'd_UsY_AK_fQ:APA91bH2J9YmEoS6EGO_HtLD7bJAVFjvtjOhYX9aDjB7efb2kwGbzqX_5VPyrehqoE0qp8uurOzAWXzD5uqP6aaF4-3RuwK81Tr5Jqz5RfdoH3L6eSFZfnZzH4Eseacgf_KxMkvWQBZ5', '02-11-2020', 1, 0),
(2268, 'dIE_m2-6ZSY:APA91bFRfJLaOyNhPCR-glguby2_kLipY7AMHcAXlCxlLOYKRHesjtuW9kBaivkVHJHxp9c62EdD7TtPN-Qck60Ec_KqWIZJmrLth5KE-ttCQYKpkcetLbhB82_rC-WEOJ5cU4RxTvhR', '02-11-2020', 1, 0),
(2269, 'fW3Q4Zjopf4:APA91bFvD6i3DmtwmzUdj_Ydk8juBgkMYDpVAbnYYSgS0EcIlT3i1v-QYsTft3a_vs0KyllV7TM6EfBsSy-3yY2Klm56tDBBsFiK9mpTs04Exu8nde4uKlm0dYeacOhUkoaeFJSvJCOM', '02-11-2020', 1, 0),
(2270, 'e1IROd852mo:APA91bGJjXU3f01KmFBu2AQ1PcxEp-ZYkdt76IYI7Ne4ckYJNCKswa8dM_Pvx9C3tjMumo_AFXG9oOu_--NMBtRPBJPfkQoZgHtdMzYN_JEV8Qcq8LLPADP8Y1pNWMnsoEM1Ym8AayJB', '02-11-2020', 1, 0),
(2271, 'cg4hKJ22Bq8:APA91bHfR1YSWjDnUbjVZKxi-08y-ySpaG6XmOUgQQ2yWJRDrdLtW5mPup2vVqarEog5Z8jDu3QXu7lnO8rooho6_WVH05sMiRZcwqgXxrHLDk0xkRPyhnQ06_vaDUI3VM3fRTibPE7m', '02-11-2020', 1, 0),
(2272, 'dpmmtyd0AE4:APA91bH87RNEA4b2rapmEv46bYZ6QGe-CAdDnULqLXvT4FOYhUhncRaECFTfzVo0XDsX7qyfzeJIT3CLF48n_Iwx-dFwnn5s4hlEQWuyfTVfJkcRag4GQHe9ZUAKzHUD77hFxgFNd2a7', '02-12-2020', 1, 0),
(2273, 'dRUvbI7EOzo:APA91bF_B2LHhkq6N3939O2yFADBtbalB5kYZ5vTKvJW0dntm_8lCXLRHjVFUXCpq0B0QpcZbAbReEMRdxVCPEAqyTmk7SBcmpzyJr5c3HOuEiVKZeBLDP7ZDC_E2k59Da6Yp52Spjqb', '02-12-2020', 1, 0),
(2274, 'dyZm8Ea7fic:APA91bG31oiR0hrfBLagtWa58rO2tghs34OMr2HEegoDSTHteu-hcU_n5jY6EEMdc734kacMKMfclCkkyiXTPjrUzUNZmK-ZQr-S-qPditufi0qexKGlGGmjcUM4My3G-RPT40Rnl_92', '02-12-2020', 1, 0),
(2275, 'cLfWyeqCKMA:APA91bGTWAM9tLQo0pDVxp3-CzBKMd9GMzuIlcvjsN7ZRnlpra5qGQAmcQXaK_FOZl1F63XY6hHj-wbOkoJ-3tG1zDBi5BrzF1ZzKwIuo6lD1YAq6-ZZzgoieoymDHzXf3lAW27DQWKK', '02-13-2020', 1, 0),
(2276, 'dKUREJe4_ms:APA91bGE8NOfnJvUC82VKjXOkRVi22aaTyqqh1l_Rp_uaeYYwJ-SaAvXi7EQCPuoq6w0uxdvOGsfc2AiCKIWhnoqHOl6VmJX1myJP_SHBd6kaIx_N-FXrjCrvfmS11ZF-3I42fbPXhK-', '02-13-2020', 1, 0),
(2277, 'erfvPAzw6I4:APA91bE25p71Cu8jlxktDg4YLD_qYPmHgJq4lBgrDZ1drJ6Aa9DljUcGNPbgYtFFQ4zNJZA6o-Jo3xyA1qGGcrEkghkHWo2a6-aWesxObo4uBfJ6ILgyvIH9-N6OF8zdrNNl3Khgm-xl', '02-13-2020', 1, 0),
(2278, 'cWLJTxjZyuU:APA91bELC9o1FngUdAQ2ZTcgPC3MCLQzcRoZHJPxnuzO9h8ieYuZBwoGqPCbg8kmuprBv1CfMxRtKQ6yw1qvmylXQ7H0up9aBe5sBeJ6MB29uP64c7gZFTweCPCT7FLrqHzByFxRmr4y', '02-13-2020', 1, 0),
(2279, 'eiC0DZbjZdw:APA91bERJsiwlA6jIr8mSVYZbaibWf6IlwXfVD8lRoiWG5UT8fPW0HOkuo6nOpz93thiK9uGKI7R29s6tpZZyT9_5bLvEgV3ivFtTk2lmYhzlLKt6IUJPMf3eTCJKeLN-Fndl1py11JK', '02-13-2020', 1, 0),
(2280, 'd8nXzNrxAkM:APA91bFVA-guKEwbgzlw0INmk-FTMc7ILw9PjWvbphMK5n6_M6iUZhUgT-wGHQ-OCXOk-SaNexdkHT9bwI9tcvlDNGcjbKGY3oa_1CwxBOc-5BFowWG5HAHLI8KKywKcyL__qbV1G3v_', '02-14-2020', 1, 0),
(2281, 'fDemOm2ISgs:APA91bEuhYKakKcd-Oiu6affyPRCReSRjggbQPML-iI-Tp46Ew9jgkJLYsUrXuppbSpGPSwqx2qNfTaK8tusF385-Ij9V_eYNBswT9K-6uGTeqi1gFZMeA7qSA4FnHBmwkJDyLLwxgQP', '02-14-2020', 1, 0),
(2282, 'ece4Du7bKOU:APA91bFDuL3rE6sb_RWAUKnV-34_y81J0qGdKaFWA8SEu_2kQKgcPyLJTPwy7hZ-dVhf14eM35ApUV34KKd6PYQiurxpN75w7-tsvsg8S7gNVBFbPocLBV2glk4sEcSOBijr9KrOH684', '02-14-2020', 1, 0),
(2283, 'f1iZHZqDnQI:APA91bHcHUSIr0s4WSx61R4jkgE5xApidQU7V1qgrCpws6g2XFwRYlw7nmTiGwzjMhuYb2HqDVMBHu-nIP0sSKSNsBmAMOVsxKXIqtYLwln9JxTX7bW2F-uvrU33mMXtl-vG3Pf2XtWp', '02-14-2020', 1, 0),
(2284, 'a7b40393f2e2aa48128c079f219c9827191c5bbb69f3b9d86515a574a9e770ea', '02-15-2020', 1, 0),
(2285, 'eSjPYp29xpc:APA91bH_6-Cqak_NqewHzc3o-NOd6AbGsUqYZP4hL9sz5Mz2wk03UbqLK6JX65SW6Z0d75G4G1zThaHKqnQWP_8Bf8xOGBSrWJQJElT2mECeGjSYwHW1jh038M2MfEQ6y_9KZa3zde0i', '02-15-2020', 1, 0),
(2286, 'duHslAR929k:APA91bH2WftBhAzwuVtD1Z4qEjcJmbQf1CjoMAoQ3atgCaNzFO_6_QsVCIm3Uh7WE6I25o0qa9y_UNmKOZ3bwByeGH35IFk7seYNhNsrYrVTrJXa-H4Oqen4radQNlyucreN_kxq3L8C', '02-15-2020', 1, 0),
(2287, 'e54CUfx-g1g:APA91bF-WHwKRJddGDPlcMPj_KKwoFi6AT6GjYlwsk0EQcvSM70yHvILITSjSC35N03uUDjp0uICcLkUjdM2DO7XKcNjnvtZtj-7_NYgr3Coce-KmR9Krj2_I_ark25DXPxGYotB2ThQ', '02-15-2020', 1, 0),
(2288, 'eApaMphkl54:APA91bGfI8ZN89xeiGbyRC1eoglAii6kM6Q3Bcl0ptyR7VZVywe_VjH85-08iT2ynu21tYduqz-8Jyhfnc77MeRXq6-JWdbsUwo_USpRVnnqGuAxqqMunpbCDgvEkDgIB-yHkt3oFurC', '02-16-2020', 1, 0),
(2289, 'du-uMGPegtw:APA91bH2Hoj9Tn8lLwOPcVHnOk6fVWeMkbJGGS9Y78OZsgDgdGuwtXhkOrSzCgofu31UrLsEcZ4q4cHgOm2tTqyVZUOwqMqKT3vIChDQMEu0jUoARYOlEIcvKwjodm9keiLOHXZwOly7', '02-16-2020', 1, 0),
(2290, 'cShOt09Fi5I:APA91bHfvd7-T0vXoDIImCnq-aCmuMA7nUritYqfii4PLwhWwM5DtkdV2xJ13TdnYyDwTv3vEp1d9WOBI6GpvHgkK3DcYZQL3S1wuaeLxS_AXfxlDUbaIMSYneCksK9lEOFiUTU3UGfL', '02-16-2020', 1, 0),
(2291, 'ePmfr41Ebmg:APA91bHUnVomnaKymFB5OiU4beRplNIDQXXZ3-pIQxcryZTeaBAMgbvIpyNDEUivXhV0nQcc8S86mcaD6_VBvCAOiduabdic32lTa-oH-yQLpcESQec_szHA8JDXgECqzY6sC-oVe0v1', '02-16-2020', 1, 0),
(2292, 'fSgWKHn0WYU:APA91bFS1eaplS1aNNEJXrwZejYIFBgJHLtHRwspSUBrOoP-EPp4gEVqOufUqMTOk2H8iJJeYxwmKkJZziNbY16sjA9VZzo5Jy4Au5RnyAVDESkQJvvCZvpBApQFK2yBZtDf5hBvdFDR', '02-16-2020', 1, 0),
(2293, 'f9DVAqjNOOM:APA91bH6hNbud03_6KOMg5G_LHhvqgPmw5A7elddwAsHtiSn02rM2nXgdqEw-KRXb1Qh9aZrmKYnL6tEZyejCxFcbxLQZWfMx0MEPk4lB4BMfYf1DFgG8roHUNQa1N-azSCeWXUZeGYq', '02-16-2020', 1, 0),
(2294, 'ftQLUulCxjU:APA91bHnEa1qzrHlsGWUAW22XEYaCIMsZbTQJlAZk8uxsyUuJFioeeQNUvg2_EfYXKeg7WruqEyJ5ipLA6pStLaPt8xBFyKkEWe2FJqnXSH81LAkpv16J1CSF0BgKyvfY7aeQMbQ_4BC', '02-16-2020', 1, 0),
(2295, 'ebxmqjIU5H0:APA91bG2zKkM2cJ5lIXvcmPz8KumlYTV29DvfoZMYcL_zSD-Qrqj2_U7InD0zr4gXl3lS-JR2FBXZvmAZpIOKCrgvvdqG3uYXtZ8sC8GWJY1tOzfSQoR2CZIUTjWezv_oZRsDkHpidOU', '02-17-2020', 1, 0),
(2296, 'cPtma_2dRRc:APA91bFquf2ZgazWee_THi1rggDcF0m7L0SP0VR8Hzz3yD1Erw5GhyJ_RAWorwdxB-oLtENdkGIOzvQlSXHpvmgPZbyYpRz1-Hd9u05c8mJDgJKPF1IPbcmWmAGzUpQScf_Pl1eioCre', '02-17-2020', 1, 0),
(2297, 'cfedp3xoWL4:APA91bFraaQ1ADuK4TY2YkxV8vLbNqE4YexXZTWUAuPNvm6uruNr2huoXLznhlt-JSkaVazjptqLKsVNnF8ca8mwncqqQePpVcXfypS7Bl2VQIJKmORZKMa0fWhw9DaC9CWBaCcC-kV5', '02-17-2020', 1, 0),
(2298, 'fRq6-O20xmQ:APA91bE7FeQ_kRfy0x8cbGqOQT1Eg_SasnJZ3XPPdc1KFfj2LosSaxVMtY9o-593Jpz4zh8iHgYRlWL6xWvcPEo_BvYRrs3x-M91FzuSPHtenWkTZ3v1tAoRUxJD8GfNPWNLWE5-QlOg', '02-17-2020', 1, 0),
(2299, 'fe48bec0161dcf0445fa8897a87480829c28f322d9643b8d4e7409a8fd2cef7f', '02-18-2020', 1, 0),
(2300, 'efBGEClaJ0Q:APA91bEsDHPiU1DN-LYq9rmpHOPpkeJxkLdwKwVcZB0GcejYG4MtNGTwtMrmrkwOOpRRHFEG5co4tVlUi1k0hMJchXGFqYTVV1FIBSURRziDDO5Mwpv_B1HDt2vq4EsmOMaW199YmLzP', '02-18-2020', 1, 0),
(2301, 'fWE4i00d-b4:APA91bEd5m_N84L7AWQh-D5hPVhy15rt2RchhptUnXJQyWnYWbB0W7k0bupr0qp76dmOH8tClLsZS2pJyRy8rGBEaF8drNY0p2f1zlyKR7qwGJDNAxkveyZZJC1qUx05DfA5Xf6GSQd1', '02-18-2020', 1, 0),
(2302, 'fFu3hY8ecIU:APA91bEvcovx6o7u3iW9koZR8ZRFREOXs2WnDPlexYSwGQ3pVhY82Ktou_FXK3WqL4nK4OFdOUb9wqD2scPTvYyvWsD0Twcar4eHmPDyr2kO8VfRBoeU2SBQ2YJu4B5DH5gpzvAl21nc', '02-18-2020', 1, 0),
(2303, 'fdY44QQrPb8:APA91bEZXEq6ai7-_FBVfLjS8YyqjnQR7YVkLdZ9BpdcyqpbqHOmgRlbgMqTFqlI7NVorEEgH-RRhyKhzPAFSLlpUUCBCIeEKbFvInHe2NU0yyekHwAuqtX6byQDplMTf6Tz4AbYjwMa', '02-18-2020', 1, 0),
(2304, 'dnxZ45iZrsI:APA91bEvtSoYKsVA9xWvfvfPhf1hVd_xLYgeCVxbUOQaFeTCOSQFsp4SVVShomsCJQTZUlIPippLZ1ahtpwSWPxldr8wbqpEr1ahjg8DtHDZrzgc7ANQDp8FwXNLsqbGnIxX9LleiqS3', '02-18-2020', 1, 0),
(2305, 'f3o_oAoEY1Y:APA91bFd7nKxCe2RXbTav7LJwpSN7trkgBgajYUh-51n3_zMs7Zb5bhmsTu1ChAc4OJt2fF08gNyEkGGaxASog177pgHWobRNN6fxlWFhSyv11_QeAR6HjzkREF3sTm1WCdsTe8BmzF6', '02-18-2020', 1, 0),
(2306, 'cHeO0Pg0ELY:APA91bFMftn1ove7W4Ay94MTKs5OfX8lwkLi3REsob4ifNpGt8qgI7JAVjkpad8tcsXDp3c9zxAVOQtpMWT_GIEhhXBnCjeFWRYxyopWZXjBPCM_PYH_KpsrKuNFKs2EChutN_9RephZ', '02-19-2020', 1, 0),
(2307, '9792301698ece070eab1498d984598fc292dcac53bdca766d7ca63dcf714953a', '02-19-2020', 1, 0),
(2308, 'c5Oj_UAVE_c:APA91bG1VlM2JuPlNvQEdCWWNZhw7-wAoTyIgnnGeSg03PfnmqjA9qvwZYGCpd98Ts6y8-v8-HYLlgSF_RmYoSB3VpoLXdYOo-nPHhlKSfW5NzHlbftG49T6sNdg3IiwjBXyCcGNdMAU', '02-20-2020', 1, 0),
(2309, 'fsQhWXfxPsg:APA91bEqnLD1Sl21QIUp9p66zrjooQhfAxwiLkysku48dZontbrDZe2n3mvGS1slWNqSFMqlYi2mxnblZ6g_icTp1ejjmO4p6E7Ro-m7-d-vEhKGpE9Qpo9y-6fQSsr-HwLucS4FnsxO', '02-20-2020', 1, 0);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `homeremedies_publicaciones`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `homeremedies_publicaciones` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `EN_tarjetitas` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `img_google` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `nueva_imagen_og` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_link` varchar(150) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `shorten_url` varchar(100) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_youtube` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_fbvideo` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo_google` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `subtitulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion` text COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion_corta` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `ogimage` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `categoria` int(2) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas_historico` int(10) NOT NULL DEFAULT '0',
  `shares` int(5) NOT NULL DEFAULT '0',
  `adsense` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `instant` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `publish_date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  `orden` int(10) NOT NULL,
  `fragmentos` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `destacar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `en_home_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `desde` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `url_post` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci DEFAULT NULL,
  `url_post_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `url_foto_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `idioma` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `mostrar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `repetido` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `MUY_bajo_alcance` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_saludable` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_palomo` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejero` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_estado` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_predicciones` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_musica` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_sabias` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_frases` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejos_saludables_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vida` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vivir` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_medicina` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_alternativa` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `revisado` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `viejo` int(1) NOT NULL,
  `nomas` int(1) NOT NULL,
  `kosher` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `recien_salido` int(10) NOT NULL,
  `no_funciono` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `super_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id_link` (`id_link`),
  KEY `id_link_2` (`id_link`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=utf8 COLLATE=utf8_unicode_ci AUTO_INCREMENT=130 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `homeremedies_publicaciones`
--

INSERT INTO `homeremedies_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(1, 0, '', '', 'these-drugs-can-cause-alzheimer', '', '', '', 'These Drugs Can Cause Alzheimer’s and Memory Loss, Beware of Their Side Effects', 'Science links common prescription drugs with Alzheimer’s and other mental diseases', '', '\r\n<p>While for a long time aging, memory and mental confusion were not considered part of the same problem by doctors, scientists proved not that they are connected, but also that they are a common process of aging.</p>\r\n<p>Our brain has around 100 billion neurons, and it keeps generating new ones. However, there are external factors like smoking, alcohol and drugs, which, if they are combined with stress, deficiency of some vitamins and brain injuries such as strokes can produce several problems in our nervous system, leading to Alzheimer’s disease and depression.</p>\r\n<p>But these are not the only factors which could harm your memory; there are many drugs (even ones that are prescribing) that were linked with these kinds of diseases.</p>\r\n<p>We will show you now a list of some of these drugs that can be harmful for your memory.</p>\r\n<p>Often prescribed to combat tension, convulsions, anxiety, delirium, muscle spasms benzodiazepines are powerful sedatives which are used to treat anxiety and insomnia, commonly connected with depression.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/1a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Statins are used to control high cholesterol levels. But, in order to low these, they can affect numerous neurological processes such as memorization and learning, functions that need these lipids to work correctly.</p>\r\n<p>Anticonvulsants work to treat bipolar disorders, seizures, obsessions and mood disorders by blocking the flow of signals from the central nervous system to the brain. This helps with seizures, but it can also harm your memory.</p>\r\n<p>Many major depressive disorders like depression, eating disorders and anxiety disorders, and other conditions such as obsessive compulsive disorders, hormonal problems and chronic pain are treated with antidepressants. These drugs block the actions of serotonin and norepinephrine, the body’s chemical messengers.</p>\r\n<p>Painkillers are used to reduce the severe pain caused by chronic conditions.&nbsp; They work by blocking the transmission of the pain in the brain and also reducing the emotional response to the injury.</p>\r\n<p>Sleeping pills are sedative hypnotics that are prescribed to people with sleeping disorders, from mild ones to severe ones.&nbsp; They are different from benzodiazepines in their molecular composition.</p>\r\n<p>However, they have many contraindications, as they use the same routes and chemical messengers in the central nervous system, producing the same effect of addiction as in the case of benzodiazepines. They are also known for producing memory lost and to cause dangerous behaviors.&nbsp; People taking sleeping pills should not be allowed to drive, for example.</p>\r\n<p>These drugs are used for many purposes, for example, to treat anxiety and insomnia, but mainly to relieve colds, nausea, allergies, vomiting and dizziness.</p>\r\n<p>The acetylcholine is a chemical messenger which is involved in lots of physiological processes. The function of antihistamines is to inhibit the production of this neurotransmitter, which can affect your memory and learning centers, resulting in memory loss.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 4734, 4734, 0, 1, 0, '2018-04-01 09:03:13', 1, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/these-drugs-can-cause-alzheimers-and-memory-loss-beware-of-their-side-effects.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/alzhei.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2, 0, '', '', 'tomato-on-your-face', '', '', '', 'If you rub a freshly cut tomato on your face for 3 seconds, here’s the incredible effect', 'Discover the advantages of rubbing your face with a tomato for a few seconds.', '', '\r\n<p>Adolescence arrives and many begin to have skin problems. Acne is characteristic of this age and represents a difficult problem for many people to solve.</p>\r\n<p>The follicular pores give birth to the hair, but when they become inflamed and infected, what we call folliculitis occurs.</p>\r\n<p>Acne can be very unpleasant and can even become a social problem, especially because it affects adolescence, a very special moment for everyone. It is common that as a result of this complex and people are embarrassed.<br />\r\n<br />\r\nBut also acne can leave marks that will remain on the face for the rest of our lives and in this way, affect us when we are adults creating social and work problems.</p>\r\n<p>The blockage of the pores that then leads to the appearance of acne, may be due to various factors among which are the excess sebum secreted by the glands.<br />\r\n<br />\r\nAlso, the hormonal changes that occur during puberty, pregnancy, menstruation, with the use of oral contraceptives and drugs that contain steroids, estrogens, testosterone or phenytoin, also influence the appearance of acne. Even the use of certain cosmetics and excessive sweating is very important.</p>\r\n<p><strong>How to treat acne naturally?</strong></p>\r\n<p>Currently, we can get many treatments to eliminate acne, but they are almost always very expensive or can cause even greater damage.</p>\r\n<p>Today we propose a natural treatment to combat acne, only with the use of tomato, a fruit that contains many properties, especially vitamins A, B and E. The tomato also has important minerals such as phosphorus, potassium and magnesium and has acidity that helps balance the pH levels of the skin, helping to reduce secretions.</p>\r\n<p>We will see a series of masks that are made with this fruit and that you can apply on all faces to eliminate acne.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/2a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Tomato cut in the middle.</strong></p>\r\n<p>Simply cut the tomato in half and rub the inside on the skin of the face, especially in the areas where acne is found. Massage for a few minutes and then rinse with cold water.</p>\r\n<p><strong>2) Tomato mask.</strong></p>\r\n<p>Peel the tomatoes, cut them in the middle and remove excess water and seeds. Chop or liquefy the tomatoes to form a paste. Apply this paste on the face to form a mask and leave on for 1 hour.</p>\r\n<p>Finally, rinse with warm water.</p>\r\n<p><strong>3) Wash the face with tomato juice.</strong></p>\r\n<p>Remove the juice from a tomato and add a few drops of lemon juice. Mix this preparation in a container and then apply on the face, especially in areas where you have acne.</p>\r\n<p>Let stand for 5 minutes and then rinse with warm water.</p>\r\n<p>These are excellent home remedies to gradually eliminate acne. Do not forget to share these homemade and natural masks.</p>\r\n', '', '', 1, 7509, 7509, 0, 1, 0, '2018-04-02 18:59:35', 2, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/if-you-rub-a-freshly-cut-tomato-on-your-face-for-3-seconds-heres-the-incredible-effect.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/tomatoes.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(3, 0, '', '', '6-ways-to-burn-fat', '', '', '', '6 Ways to boost your Metabolism to burn fat', '6 ways to burn fat by increasing metabolism.', '', '\r\n<p>Slow metabolism is the cause of weight gain. Not always everything we eat influences our weight, but we can not metabolize correctly. Accelerating metabolism is the best way to burn fat and stay in shape.</p>\r\n<p>All people who dieted at some time, know that this is true. We must make our metabolism work correctly. We all know someone who eats everything he likes and yet does not gain weight. This is because your metabolism, helps burn excess fat.</p>\r\n<p><strong>How can we accelerate the metabolism?</strong></p>\r\n<p>Solving this in a natural way is the best way to achieve it. The medicines that are used to accelerate the metabolism, are harmful to health and exert a rebound effect that makes that after leaving them we begin to gain weight again.</p>\r\n<p>The body needs a certain amount of fats to function properly, but the excess must be eliminated and the best way is to use certain foods that facilitate this process.</p>\r\n<p>Let´s know some.</p>\r\n<p><strong>1) Cinnamon tea.</strong></p>\r\n<p>Cinnamon is an excellent natural method to increase metabolism. Boil a cup of water and place a cinnamon stick or a teaspoon of cinnamon powder inside, sweeten with honey and warm drink.</p>\r\n<p><strong>2) Apple cider vinegar.</strong></p>\r\n<p>Vinegar is a natural cleaner that will help eliminate impurities from the body. Take a tablespoon of apple cider vinegar before each meal to neutralize the feeling of hunger. This at the same time, accelerates the metabolism.</p>\r\n<p><strong>3) Green tea.</strong></p>\r\n<p>Excellent natural method to accelerate the metabolism. Green tea also reduces the anxiety that makes us eat others. You can find it in the form of herbs or in capsules. Green tea also protects your heart.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/3a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Green apple.</strong></p>\r\n<p>Before each meal, eat half a green apple sprinkled with a little cinnamon powder. The combination of both foods is ideal to neutralize anxiety and speed up metabolism.</p>\r\n<p><strong>5) Cardiovascular exercise.</strong></p>\r\n<p>We all know that physical activity is good for anyone. If your metabolism is slow, one of the best ways to speed it up is to practice some sport for at least half an hour.</p>\r\n<p>It does not need to be a high impact sport. Just by walking, jogging, biking or even dancing, you will be putting your body in motion and benefiting your heart.</p>\r\n<p><strong>6) Water, lemon and honey.</strong></p>\r\n<p>Both honey and lemon are a very beneficial combination of our body, as they help eliminate toxins.</p>\r\n<p>In a glass of water, mix the juice of a lemon with a teaspoon of honey. Drink before each meal.</p>\r\n<p><strong>Other healthy tips</strong></p>\r\n<p>- Drink a lot of water. Eliminating liquids is a good way to cleanse the body and help lose weight. Water is essential for the proper functioning of the brain, muscles and all organs.</p>\r\n<p>- Eat small portions of healthy foods every 2 or 3 hours. (Fruits, vegetables, gelatin, low-fat yogurt).</p>\r\n<p>- Avoid sugary drinks.</p>\r\n<p>- Include spicy foods in your food, as they also help to speed up the metabolism.</p>\r\n<p>Do not stop putting these tips into practice to increase your metabolism naturally and lose weight.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1188, 1188, 0, 1, 0, '2018-04-02 08:09:47', 3, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/6-ways-to-boost-your-metabolism-to-burn-fat.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/metabolims.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(4, 0, '', '', '10-tips-to-lose-weight-with-low-thyroid-problem', '', '', '', '10 tips to lose weight with a low thyroid problem', '10 tips to lose weight if you suffer from a thyroid problem', '', '\r\n<p>When the thyroid gland does not produce the necessary amount of hormones, a series of disorders are generated at an organic level called hypothyroidism.</p>\r\n<p>This disorder, particularly affects women older than 60 years and affects the normal balance of chemical reactions in the body.</p>\r\n<p>One of the main consequences is weight gain, joint pain, infertility, depression or heart disease. It is important to be aware of the symptoms to combat this disease.</p>\r\n<p>However, there are treatments to help stabilize the body, as well as surgery to eliminate the problem.</p>\r\n<p>Among the possible causes of hypothyroidism, we can find: autoimmune diseases, radiotherapy and the use of certain medications, although family history, lack of iodine and pregnancy also influence.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/4a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Symptoms of hypothyroidism.</strong></p>\r\n<p>- Sensitivity to cold.</p>\r\n<p>- Constipation.</p>\r\n<p>- Dry Skin.</p>\r\n<p>- Weight gain.</p>\r\n<p>- Changes in the voice.</p>\r\n<p>- Bloated face.</p>\r\n<p>- Loss of muscle tone.</p>\r\n<p>- Increase in cholesterol.</p>\r\n<p>- Pain on contact.</p>\r\n<p>- Muscular stiffness.</p>\r\n<p>- Abundant and irregular menstruations.</p>\r\n<p>- Weak hair.</p>\r\n<p>- Depression.</p>\r\n<p>- Alterations in memory.</p>\r\n<p>- Alterations in the heart rate.</p>\r\n<p>- Blurry vision.</p>\r\n<p>- Changes in the mood.</p>\r\n<p><strong>Healthy tips to fight hypothyroidism.</strong></p>\r\n<p>The main advice is to increase metabolism and in addition to improving diet and eating healthy, we recommend:</p>\r\n<p>- Diet rich in iodine. (Sea vegetables, blueberries, organic yogurt, organic white beans, Himalayan salt, potatoes, dairy products). Avoid fats and sweets.</p>\r\n<p>- Aerobic activity, swimming, spinning, running, walking, riding a bicycle. Perform these activities every day for 30 or 40 minutes.</p>\r\n<p>- Localized exercises to reduce abdominal fat.</p>\r\n<p>- Force exercises.</p>\r\n<p>These activities will help you increase your metabolism and thus improve your symptoms.</p>\r\n<p>Share this important information!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1384, 1384, 0, 1, 0, '2018-04-09 18:26:44', 4, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/10-tips-to-lose-weight-with-a-low-thyroid-problem.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/1-thyroid.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(5, 0, '', '', 'benefits-coconut-oil-for-beautiful-skin', '', '', '', 'Coconut oil secrets for beautiful glowing skin and shiny hair', 'Benefits of coconut oil for beautiful hair and shiny skin.', '', '\r\n<p>If our hair does not look as we would like, it is probably due to dryness, which takes away shine and makes it dull. The same happens to our skin, when it is not well hydrated.</p>\r\n<p>Fortunately, nature gives us the opportunity to improve the appearance of skin and hair with the help of coconut oil. Coconut oil is a natural remedy that has been used for a long time to hydrate naturally.</p>\r\n<p>This oil contains substances that benefit both the hair and the skin, restoring their shine and softness. It is an excellent ally of feminine beauty.</p>\r\n<p>You can use the coconut oil alone or mixing it with other oils, to enhance its good effects. We will see two homemade methods that will make your skin and hair improve their appearance in a noticeable way.</p>\r\n<p>Hydrate your skin with this homemade and natural formula.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/5a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Apply coconut oil or combine it with calendula oil on your face after the bath or after you wash your face. These oils are absorbed quickly. You will see how your skin changes in a few minutes. You can also put a more abundant amount, if you have enough time until the oil is absorbed by the skin.</p>\r\n<p><strong>Nourish your hair with coconut oil.</strong></p>\r\n<p>For a soft and hydrated hair, add a few drops of your favorite essential oil in coconut oil and then apply from the scalp to the tips. You can use a comb to distribute the oil better.</p>\r\n<p>Cover your head with a plastic cap and let it work all night. In the morning, wash normally. Do this same procedure every time you notice your skin dry or your hair dull.</p>\r\n<p>Excellent tips that we should all share! Let´s take advantage of the properties of coconut oil!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 39, 39, 0, 1, 0, '2018-04-09 18:54:45', 5, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/coconut-oil-secrets-for-beautiful-glowing-skin-and-shiny-hair.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/coconutoil.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0),
(6, 0, '', '', 'clean-your-liver-natural-drink-hours', '', '', '', 'Clean your liver and lose weight in 72 hours with this powerful drink', 'Clean your liver with this natural drink', '', '\r\n<p>The liver is the organ responsible for eliminating toxins, but when it is saturated, it may not be able to function properly. This causes discomfort and many problems in our health.</p>\r\n<p>The process of liver detoxification is also necessary to lose weight. If you are having difficulty losing weight, it may be because your liver is not working well.</p>\r\n<p>We are going to help the liver and the pancreas to recover their good functioning with a natural and beneficial drink for both organs. In addition, it will help you lose weight.</p>\r\n<p>Natural recipe to clean the liver and lose weight.</p>\r\n<p><strong>Ingredients:</strong></p>\r\n<p>- 1 cup of parsley.</p>\r\n<p>- 3 lemons.</p>\r\n<p>- 4 stalks of celery.</p>\r\n<p>- 6 cups of water.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/6a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparation:</strong></p>\r\n<p>Wash the parsley well and place it in the blender. Extract the juice from the lemons, wash and cut the celery and add them to the preparation. Then, add the water and mix well.</p>\r\n<p>Mode of use:</p>\r\n<p>Drink 1 glass of this preparation before breakfast, lunch and dinner. Perform this cleaning for 3 days in a row. Take a break for a week and repeat this home treatment again.</p>\r\n<p>While doing this liver cleansing, avoid heavy and heavy meals.</p>\r\n<p>Drink at a rate of 2 liters of water a day, to contribute to a better detoxification of liver, pancreas and kidneys. This will make you lose even more weight.</p>\r\n<p>Do not forget to share this natural and effective remedy. Many may need it.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2098, 2098, 0, 1, 0, '2018-04-09 19:30:50', 6, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/clean-your-liver-and-lose-weight-in-72-hours-with-this-powerful-drink.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/clean-liver.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(7, 0, '', '', 'natural-remove-dark-circles', '', '', '', 'Learn the best natural treatments to remove dark circles and bags under the eyes. Super express remedies!', '5 natural remedies to eliminate dark circles and eye bags. And very fast!', '', '\r\n<p>Many people have dark circles in a natural way or see that they appear after a lack of sleep or as a result of fatigue, stress or having cried.</p>\r\n<p>Over the years, these dark circles become bags under the eyes that accumulate fluids and fat, causing an inflammation that makes them more noticeable. In addition, the problem is compounded when people suffer from allergies or feel the side effects of some medical treatments in their eyes.</p>\r\n<p>Although in the market, there are different alternatives to eliminate dark circles and eye bags, they are not always effective and also tend to be very expensive. Others may contain chemicals harmful to your skin. That is why we recommend some natural treatments with simple elements that nature offers you and that you probably have in your home.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/7a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Natural treatments for dark circles and eye bags.</strong></p>\r\n<p>1) Apple.</p>\r\n<p>Apples contain properties that help relax muscles. Place an apple in the refrigerator until it cools. Then, grate the apple very thin and mix with a spoonful of oats to form a paste. Apply this paste on the face and leave on for 15 minutes. Finally, wash with cold water.</p>\r\n<p>2) Sweet potato.</p>\r\n<p>This vegetable is ideal to relieve inflammation, since it contains large amounts of water. Cut the sweet potatoes into slices and leave them for a few minutes in the refrigerator. Once they are cold, place the slices on the eyelids and leave for 15 minutes. The properties of the sweet potato will help to reduce inflammation of the eyes.</p>\r\n<p>3) Cow milk or goat milk.</p>\r\n<p>Place the milk in the refrigerator and when it is already cold, imbibe two pieces of cotton that you will then place on the inflamed eyelids. Leave on for 15 minutes and repeat if necessary. Finally, rinse with cold water.</p>\r\n<p>4) Green tea.</p>\r\n<p>Green tea has many health properties and has a diuretic effect. It is ideal to eliminate toxins and prevent inflammation. It is recommended to consume 2 cups of green tea a day, preferably in the morning and in the afternoon.</p>\r\n<p>Place two bags of green tea in water, drain and apply on inflamed eyelids.</p>\r\n<p>5) Cucumbers.</p>\r\n<p>Cucumbers have been making creams and moisturizing lotions for a long time, since they have many anti-inflammatory properties. They are ideal for puffy eyes and dark circles.</p>\r\n<p>Place a large cucumber in the refrigerator until it cools. Cut them into slices and place over the eyes. When the cucumber slices are cooled, remove and change for others. Perform this anti-inflammatory treatment for approximately 20 minutes. You will notice incredible changes in a short time!</p>\r\n<p><strong>Other tips</strong></p>\r\n<p>- Avoid too salty meals. Salt promotes fluid retention.</p>\r\n<p>- Perform physical activity.</p>\r\n<p>- Drink at least 2 liters of water a day. When the body is hydrated, it can better eliminate toxins.</p>\r\n<p>- Avoid rubbing your eyes frequently. Many people forget that intense rubbing of the eyes can damage tissues that are very sensitive.</p>\r\n<p>- Add to your diet foods that serve as natural diuretics: asparagus, apples, watermelon, black grapes, pears, citrus fruits in general.</p>\r\n<p>- Try to sleep the amount of hours needed. A good rest is fundamental.</p>\r\n<p>- Protect your eyes from the sun and use sunscreen.</p>\r\n<p>- Use cosmetics that do not irritate your eyes. Some cosmetics contain chemicals and that produce irritation and inflammation.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1070, 1070, 0, 1, 0, '2018-04-10 19:05:26', 7, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/natural-treatments-to-remove-dark-circles.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/dark-circle.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(8, 0, '', '', 'coconut-benefits-oil-for-beautiful-skin', '', '', '', 'Coconut oil secrets for beautiful glowing skin and shiny hair', 'Benefits of coconut oil for beautiful hair and shiny skin.', '', '\r\n<p>If our hair does not look as we would like, it is probably due to dryness, which takes away shine and makes it dull. The same happens to our skin, when it is not well hydrated.</p>\r\n<p>Fortunately, nature gives us the opportunity to improve the appearance of skin and hair with the help of coconut oil. Coconut oil is a natural remedy that has been used for a long time to hydrate naturally.</p>\r\n<p>This oil contains substances that benefit both the hair and the skin, restoring their shine and softness. It is an excellent ally of feminine beauty.</p>\r\n<p>You can use the coconut oil alone or mixing it with other oils, to enhance its good effects. We will see two homemade methods that will make your skin and hair improve their appearance in a noticeable way.</p>\r\n<p>Hydrate your skin with this homemade and natural formula.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/8a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Apply coconut oil or combine it with calendula oil on your face after the bath or after you wash your face. These oils are absorbed quickly. You will see how your skin changes in a few minutes. You can also put a more abundant amount, if you have enough time until the oil is absorbed by the skin.</p>\r\n<p><strong>Nourish your hair with coconut oil.</strong></p>\r\n<p>For a soft and hydrated hair, add a few drops of your favorite essential oil in coconut oil and then apply from the scalp to the tips. You can use a comb to distribute the oil better.</p>\r\n<p>Cover your head with a plastic cap and let it work all night. In the morning, wash normally. Do this same procedure every time you notice your skin dry or your hair dull.</p>\r\n<p>Excellent tips that we should all share! Let´s take advantage of the properties of coconut oil!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 884, 884, 0, 1, 0, '2018-04-10 10:03:03', 8, 0, 0, 0, 0, '', 'gol', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(9, 0, '', '', 'drink-to-lose-5-pounds', '', '', '', 'Boil these 2 ingredients, drink the beverage for 7 days, lose up to 5 pounds!', 'Drink this beverage for a week and lose up to 5 pounds!', '', '\r\n<p>We always look for ways to lose weight quickly when summer approaches, but we forget that we do not really have to wait for a certain time of the year to look and feel good. Why not lose those extra pounds naturally?</p>\r\n<p>We are going to recommend a very effective recipe to lose weight without needing to tie yourself to strict diets that make us suffer or spending endless hours in the gym.</p>\r\n<p>This drink is anyone´s dream, because it allows you to lose pounds while you sleep. A natural recipe with simple ingredients that is very easy to prepare and that will not take you long. It is ideal to eliminate fat.</p>\r\n<p>The best thing about this drink is that it consists of simple ingredients and acts during the night without you noticing while you are sleeping.</p>\r\n<p>Drink to burn excess fat.</p>\r\n<p><strong>Ingredients.</strong></p>\r\n<p>- 250 ml of water.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of cinnamon powder.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of organic honey.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/9a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparation.</strong></p>\r\n<p>Boil the water. Place the cinnamon in a cup and pour the hot water. Let the infusion cool. This step is very important, because if you add honey when the water is still hot, it loses its properties. Once the cinnamon infusion is cold, add the tablespoons of honey.</p>\r\n<p><strong>Mode of use.</strong></p>\r\n<p>Drink only half a cup of this preparation before going to bed and reserve the other half for the next day. In the morning, drink the rest on an empty stomach. You can see the results in a week!</p>\r\n<p>Do not forget to share this healthy recipe to lose weight.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1615, 1615, 0, 1, 0, '2018-04-10 12:20:14', 9, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/boil-these-2-ingredients.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/lose-up.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(10, 0, '', '', 'month-before-heart-attack', '', '', '', 'A month before a heart attack, your body gives you a warning! These are the 6 signs!', 'A month before a heart attack, your body sends you 6 signals. Do not ignore them!', '', '\r\n<p>Heart attacks have become more and more frequent in recent years around the world and are the leading cause of death in adults. This is due to bad habits of life and unhealthy eating.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>But we can always do something to protect ourselves and the main thing is to change our lifestyle. Follow a healthy diet, do physical activity and avoid stress.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>The body sends us warning messages one month before heart problems appear. Knowing these symptoms is a way of being forewarned and avoiding major damage.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Let´s see what these signs of heart failure are.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>1) Respiratory difficulty.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Oxygen intervenes in all the processes of the organism and the heart is one of those that need more oxygen. So if someone has a lung or respiratory problem, the heart will not get the blood it needs to function properly. If you feel difficulty breathing, do not hesitate to consult your doctor.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>2) Chest pressure.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>This is one of the main symptoms associated with heart failure. The acute pain in the chest that many describe as a very strong pressure, is a wake-up call that we must attend quickly.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>3) Cold and flu.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/10a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n</p>\r\n<p>Many people report having symptoms of colds or flu before heart failure arises. If you have any of these symptoms, be sure to consult your doctor.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>4) Weakness</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Before a heart attack, the arteries become tense and this causes the blood flow is not adequate. Therefore, the muscles do not receive the amount of blood they need and the affected people feel permanent weakness and fatigue. If you feel your muscles weaken, check with your doctor.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>5) Dizziness and cold sweat.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>When blood circulation is poor, dizziness is common, as the brain is not getting the flow it needs. The rest of the body also resents it and the cold sweats appear.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>6) Drowsiness.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>If in spite of having slept the necessary number of hours, you still feel tired when you wake up, it is possible that your blood is not circulating correctly and this can affect the heart. If this happens day after day, do not hesitate to consult your doctor.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Prevention is the best way to prevent diseases from getting worse. Being attentive to symptoms, causes heart attacks to be significantly reduced.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Do not forget to share this information with all your friends. Help them prevent a heart attack.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 8463, 8463, 0, 1, 0, '2018-04-10 15:14:51', 10, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/a-month-before-a-heart-attack-your-body-gives-you-a-warning-these-are-the-6-signs.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/heart.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(14, 0, '', '', 'coconut-milk-aloe-vera-gastritis', '', '', '', 'Rice, coconut milk and aloe vera for gastritis', 'Five natural remedies for gastritis: aloe vera, rice and apple.', '', '\r\n<p>Every day more are affected worldwide by gastritis. This disease can put in evidence a bad diet and above all, a stressful lifestyle, since we do not enjoy the time we have.</p>\r\n<p>All this can adversely affect our body, causing in many cases conditions that we had not previously diagnosed and that was only given by the appearance of any infection by bacteria or viruses.</p>\r\n<p>All the food we eat goes to the stomach and is processed by the digestive juices. These juices are acids that are responsible for breaking down food so that they then pass to the intestines that separate the nutrients that the body needs from the waste that is then evacuated.</p>\r\n<p>But the stomach must protect its walls from these corrosive acids that are composed of gastric juices, and for that, it has a layer of gastric mucus that prevents such action. When this layer weakens, the acids inflame the stomach walls, creating what we call gastritis.</p>\r\n<p>When we feed ourselves continuously with excess fat foods, a lot of frying or very processed we are making the stomach work more than what is used, so it must be forced so that all the food is digested correctly. When this happens, the stomach secretes much more gastric juice, causing the levels of acidity to increase, being able to damage the protective layer of our stomach.</p>\r\n<p>In the same way acid or acid reflux, also originates as a result of excessive consumption of alcohol and tobacco, drug use, stress and other diseases.</p>\r\n<p>The main symptoms of gastritis are:</p>\r\n<p>- Indigestion.</p>\r\n<p>- Nausea or vomiting.</p>\r\n<p>- Abdominal pain.</p>\r\n<p>- Abdominal inflammation.</p>\r\n<p>- Black stools.</p>\r\n<p>- Food intolerance.</p>\r\n<p>These problems can be treated with natural remedies that have no side effects and that are very economical.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/14a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Rice.</p>\r\n<p>Rice is an excellent remedy to eliminate stomach discomfort. It is prepared very quickly and easily.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- ½ cup of rice.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Place the water in a bowl and boil. Add the rice and cook for a few minutes until it boils. Let cool.</p>\r\n<p>Strain the rice, reserve the water and refrigerate.</p>\r\n<p>Drink rice water throughout the day whenever you feel discomfort.</p>\r\n<p>2) Carrot and celery juice.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 3 stalks of celery.</p>\r\n<p>- 2 baby carrots.</p>\r\n<p>- Water.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Peel and wash the carrots. Cut into small pieces and place in the blender. Wash the stalks of celery and add also to the blender along with a little water. Blend until a homogeneous mixture is obtained. Refrigerate.</p>\r\n<p>This drink will help you to calm the burning sensation in the stomach. Drinking throughout the day whenever you feel discomfort.</p>\r\n<p>3) Apple and chamomile flowers.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 apple.</p>\r\n<p>- Chamomile flowers.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Peel the apple and remove the seeds. Place in a bowl with water and boil along with chamomile flowers. Remove from heat and let stand 10 minutes. Strain and drink this infusion to relieve gastritis.</p>\r\n<p>4) Parsley.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- 1 handful of parsley.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Wash the branches of parsley well and blend with a little water. Refrigerate and drink throughout the day whenever you feel discomfort.</p>\r\n<p>5) Aloe vera and honey.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 branch of aloe vera.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of honey.</p>\r\n<p>- 1 cup of water.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Wash and remove the thorns of the branch of aloe vera.</p>\r\n<p>- Cut the branch in half and extract the gel with a spoon.</p>\r\n<p>- Add the gel, honey and water to the blender and mix. Make sure it is well liquid. If necessary, add more water.</p>\r\n<p>- Drink throughout the day to avoid discomfort.</p>\r\n<p>Excellent natural remedies that you can prepare easily and with which you can relieve gastritis and heartburn.</p>\r\n<p>Share with friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 1106, 1106, 0, 1, 0, '2018-04-12 08:09:08', 14, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/rice-coconut-milk-and-aloe-vera-for-gastritis.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/THS_Aug14_Part05_cont_05_If-You’ve-Ever-Had-a-Stomach-Ulcer-or-Gastritis-Start-Consuming-these-Foods-798x418.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(15, 0, '', '', 'shakes-lower-cholesterol', '', '', '', 'Lower your Cholesterol with these 4 Smoothies recipes', '4 recipes of shakes to lower cholesterol', '', '\r\n<p>While the so-called "good" cholesterol or HDL helps cleanse the arteries, the "bad" cholesterol or LDL can clog them and cause cardiovascular disease.</p>\r\n<p>Foods rich in trans fat, widely used in industrial pastries, favor the formation of plaques in the arteries and, therefore, are not recommended if we want to reduce cholesterol.</p>\r\n<p>Sausages, fats of animal origin, whole milk, and cheeses usually contain saturated fats, as do coconut and palm oil, which, although they are of vegetable origin, also contribute to raising cholesterol.</p>\r\n<p>On the other hand, polyunsaturated and monounsaturated fats are known as "healthy" fats, and must be included in the diet. Polyunsaturated fats and omega 3 fats are found in blue fish: salmon and sardines, although they are canned, and omega 6 in seed oils. Nuts and other nuts also contain this type of fat.</p>\r\n<p>It is necessary to maintain a healthy cholesterol level to prevent cardiovascular diseases. To achieve this, we need to maintain a healthy and balanced diet and do physical activity on a regular basis.</p>\r\n<p>In addition to controlling your diet, you can reduce cholesterol levels with these natural shakes.</p>\r\n<p>1) Shake of beet, blueberry and orange smoothie.</p>\r\n<p>These vegetables are rich in vitamin A, B vitamins and folic acid. All of them help to level cholesterol.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 beet.</p>\r\n<p>- ¼ cup of blueberries.</p>\r\n<p>- 5 large strawberries.</p>\r\n<p>- Juice of 2 oranges.</p>\r\n<p>- ½ glass of water.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Peel the beets and wash the blueberries and strawberries. Add all the ingredients to the blender and mix until you obtain a homogeneous shake. Consume every day fasting.</p>\r\n<p>2) Shake of apple, spinach and parsley smoothie.</p>\r\n<p>Foods rich in fiber, antioxidants and unsaturated fats are ideal for reducing cholesterol levels.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 apple.</p>\r\n<p>- ½ cup of parsley.</p>\r\n<p>- 1 cup of spinach leaves.</p>\r\n<p>- Ice to taste.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Wash the parsley and spinach well and blend all the ingredients. Drink daily.</p>\r\n<p>3) Shake of lemon, garlic and cabbage.</p>\r\n<p>Excellent combination of vitamins, fiber and antioxidants for cardiovascular health.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/15a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 2 cloves of garlic.</p>\r\n<p>- Juice of 3 lemons.</p>\r\n<p>- ¼ small cabbage.</p>\r\n<p>- ½ cup of water.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Wash all the ingredients well and cut them into small pieces. Add everything to the blender and mix well. Drink ½ cup of this shake daily to reduce cholesterol. Do not consume for more than a week in a row.</p>\r\n<p>4) Shake of chayote, pineapple and celery.</p>\r\n<p>These foods help reduce cholesterol because they contain vitamin C and fiber.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 slice of pineapple.</p>\r\n<p>- ½ chayote.</p>\r\n<p>- 2 stalks of celery.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Mix all the ingredients until obtaining a homogeneous consistency. To obtain better results, consume on an empty stomach.</p>\r\n<p>Other tips to prevent cholesterol.</p>\r\n<p>Distribute the food in 4 main meals and 2 snacks.</p>\r\n<p>- Moderate portion sizes.</p>\r\n<p>- Reduce the consumption of foods that contain saturated fats, sugar and salt.</p>\r\n<p>- Consume 2 fruits and 3 servings of vegetables of all types and colors per day.</p>\r\n<p>- Incorporate legumes, whole grains, seeds and dried fruits into your daily diet.</p>\r\n<p>- Reduce alcohol consumption.</p>\r\n<p>- Do physical activity for at least 30 minutes a day.</p>\r\n<p>- Medical control.</p>\r\n<p>Share these healthy recipes with friends and family.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1327, 1327, 0, 1, 0, '2018-04-12 10:08:39', 15, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/lower-your-cholesterol-with-these-4-smoothies-recipes.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/recipee.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(16, 0, '', '', 'never-throw-another-onion', '', '', '', 'You will never throw another onion skin away again after reading this!', 'Never again will you throw the skin of the onion after reading these tips', '', '\r\n<p>After the age of 40 it is common that one of the first signs of aging is the appearance of spots on the face that also tend to extend to the forehead, shoulders, arms and hands.</p>\r\n<p>The spots on the skin are usually brown, dark brown or black, and appear in the areas most exposed to the sun. Although the appearance of some moles is related to liver problems or skin cancer, the spots have nothing to do with this, but with age.</p>\r\n<p>Skin blemishes are changes typical of the natural aging of the skin, but exposure to UV rays and sometimes the use of non-dermatological or hypoallergenic products, such as creams or lotions.</p>\r\n<p>Today we can find a countless number of products that claim to solve the problem of skin blemishes, but we know that they do not always give good results and that they are extremely expensive. Why not use natural resources, which have no side effects and which are much cheaper?</p>\r\n<p>Let´s see the products that nature offers to eliminate dark spots on the skin.</p>\r\n<p>1) Onion.</p>\r\n<p>The onion acts as a natural bleach for the skin thanks to its high concentrations of vitamin C.</p>\r\n<p>Cut an onion in half and float on the spots twice a day. Once in the morning and once in the night.</p>\r\n<p>2) Turmeric.</p>\r\n<p>This spice of intense flavor contains whitening properties that help to recover the natural tone of the skin.</p>\r\n<p>Mix a teaspoon of turmeric with a little milk to form a paste. Distribute the turmeric paste in the areas you want to rinse preferably at night. After doing this treatment, avoid exposing yourself to the sun.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/16a.jpg" class="ResizeMe" width="600" &gt;="" \r\n\r\n<p="" />3) Apple cider vinegar and lemon juice.\r\n<p>The combination of these two ingredients significantly reduces stains caused by age.</p>\r\n<p>Mix the juice of a lemon with a tablespoon of apple cider vinegar. Apply twice a day in the areas you want to clarify.</p>\r\n<p>4) Cucumber juice.</p>\r\n<p>With the cucumber, you have two alternatives. Either you extract the juice and apply it as a lotion on the face and hands, or you can make a paste and apply it directly on the skin.</p>\r\n<p>Cucumber has whitening properties and we recommend applying it at night to obtain better results.</p>\r\n<p>5) Aloe vera gel.</p>\r\n<p>Aloe vera is an excellent skin tonic and will be very useful to lighten dark spots.</p>\r\n<p>Extract the pulp of aloe vera and apply this gel for 45 minutes once in the morning and once at night.</p>\r\n<p>You can also take advantage of a weekend to apply layers of aloe vera gel on the skin you want to improve for at least 8 hours.</p>\r\n<p>How to prevent spots on the skin?</p>\r\n<p>- Avoid excessive exposure to the sun. The sun not only stains the skin and makes it look aged, but can also cause serious injuries. Remember that you should always use sunscreen.</p>\r\n<p>- The sunscreen for the face should be different from sunscreen for the body. The skin of the face has other needs and is more delicate.</p>\r\n<p>- Whenever you can, use sunglasses and a hat.</p>\r\n<p>- Use creams to moisturize your skin.</p>\r\n<p>- Eat foods rich in vitamin A, C and E.</p>\r\n<p>- Stay hydrated by drinking at least 8 glasses of water a day. This contributes to healthy skin.</p>\r\n<p>- The hormonal changes that occur during menopause or pregnancy also generate spots on the skin. In these times, we must be more attentive to prevent.</p>\r\n<p>- There is a genetic propensity for the appearance of spots, with very white people being at greater risk. These people should take much more care of their skin.</p>\r\n<p>- Some medications can cause skin blemishes, so medical supervision is important before starting any kind of treatment.</p>\r\n<p>These are some home remedies that are not expensive and that you can prepare yourself in a simple way. And they are very effective!</p>\r\n<p>Share these beauty tricks in your social networks.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1784, 1784, 0, 1, 0, '2018-04-13 14:57:32', 16, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/you-will-never-throw-another-onion-skin-away-again-after-reading-this.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/onion-skin.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(17, 0, '', '', '8-benefits-drinking-cucumber', '', '', '', '8 great benefits of drinking cucumber water', '8 important benefits of drinking cucumber water', '', '\r\n<p>More and more people value this healthy and refreshing drink. And why not? It´s delicious and easy to make!</p>\r\n<p>Cucumber is one of the best known vegetables in the world that not only are part of the most common ingredients of our salads, but we can also obtain many benefits for beauty and health from cucumbers.</p>\r\n<p>Cucumber has many properties and its nutrients help to strengthen the immune system and prevent diseases. It also has diuretic effect and many vitamins and minerals.</p>\r\n<p>8 benefits of cucumber water.</p>\r\n<p>1) Prevents cancer.</p>\r\n<p>Many pharmaceutical companies study the properties and capabilities of cucumber compounds because they could be used to develop drugs to prevent cancer. According to the scientists, cucurbitaceous help to inhibit the multiplication of cancer cells.</p>\r\n<p>2) Eliminate thirst.</p>\r\n<p>Cucumber contains up to 95% of water that helps regulate body temperature, protect the proper functioning of the cardiovascular system and eliminate toxins from the body. Water constitutes 60% of a person´s weight and is necessary for the proper functioning of cells and blood circulation. By hydrating well, we prevent urinary tract infections and kidney stones. We recommend drinking 1 liter and a half of cucumber water per day.</p>\r\n<p>3) Provides vitamins and minerals.</p>\r\n<p>In addition to the amount of water it provides, the cucumber is rich in vitamins A, B6, C, E and K. It is also rich in minerals such as potassium, magnesium, copper, zinc, manganese, iron and selenium.</p>\r\n<p>Do not hesitate to add cucumber to your salads and smoothies, or prepare cucumber water to drink throughout the day.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/17a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Help to lose weight.</p>\r\n<p>If you´re trying to lose weight, a good way to replace sugary drinks and fruit juices, is cucumber water. It will help you reduce some calories in the diet.</p>\r\n<p>Being hydrated provides satiety. Many times the body confuses thirst with hunger. A good way to solve it is to drink a glass of cucumber water. If the hunger disappears after drinking this drink, then you were just simply thirsty. But if the sensation persists, then it is hungry.</p>\r\n<p>5) Strengthens the muscles.</p>\r\n<p>We advise you to drink cucumber water if you want stronger muscles. It will help eliminate accumulated fat and also contains a mineral called silicon that helps fix calcium in bones.</p>\r\n<p>6) Hydrate.</p>\r\n<p>Our body cannot function properly without water. The amount of water we need to be well hydrated can be different from one person to another. The American Academy of Physicians notes that a good way to hydrate is to have between 6 and 8 glasses of water a day. Although many of us know the importance of drinking water, it is sometimes difficult. Add cucumber to water gives a delicious flavor that will allow us to drink the necessary amount.</p>\r\n<p>7) Decrease blood pressure.</p>\r\n<p>The amounts of potassium in the cucumber help regulate blood pressure. Remember that it is important to control blood pressure, because when it increases, it can damage the arteries and cause other health problems.</p>\r\n<p>8) Improves the quality of the skin.</p>\r\n<p>The water of cucumber hydrates you and this is reflected in a better quality of the skin. They contain vitamin B5, which is used to treat acne. According to the National Institutes of Health, a cup of cucumber water contains 5% of the recommended daily intake of vitamin B5.</p>\r\n<p>Take a jug of water, add several sliced cucumbers and enjoy all its benefits. You can also change the flavor with mint leaves, lemon slices or orange slices. Be creative and use your imagination!</p>\r\n<p>Share these important tips.</p>\r\n', '', '', 1, 1054, 1054, 0, 1, 0, '2018-04-13 17:33:09', 17, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/8-great-benefits-of-drinking-cucumber-water.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/cucumber-benefits.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `homeremedies_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(18, 0, '', '', 'diabetes-will-go-away', '', '', '', 'Diabetes will go away in 5 days using only 2 ingredients', 'Eliminate diabetes with 2 ingredients and in just 5 days.', '', '\r\n<p>Diabetes is a disease in which the glucose (sugar) levels in the blood are very high. Glucose comes from the food we eat. Insulin is a hormone that helps glucose enter cells to give them energy. There are two types of diabetes. In type 1 diabetes, the body does not produce insulin. In type 2 diabetes, the most common, the body does not produce or use insulin properly.</p>\r\n<p> Without enough insulin, glucose stays in the blood.</p>\r\n<p>Over time, too much glucose in the blood can cause serious problems. It can damage eyes, kidneys and nerves. Diabetes can also cause heart disease, stroke, and the need to amputate a limb. Pregnant women can also develop diabetes, called gestational diabetes.</p>\r\n<p>This disease is constantly increasing and affects hundreds of thousands of people every year around the world. It is important to pay attention to this disease, because otherwise, it could have fatal consequences.</p>\r\n<p>Diabetes symptoms.</p>\r\n<p>- Feeling very thirsty.</p>\r\n<p>- Feeling hungry.</p>\r\n<p>- Tiredness, fatigue.</p>\r\n<p>- Blurry vision.</p>\r\n<p>- Tingling and numbness in the feet.</p>\r\n<p>- Loss of weight without reason.</p>\r\n<p>- Constant need to urinate.</p>\r\n<p>- Infections and wounds that take time to heal.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/18a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Today we want to recommend a natural remedy that can help you control diabetes and that can be a healthy complement to any other treatment with prescription drugs. The great advantage of natural remedies is that they have no side effects.</p>\r\n<p>Let´s prepare this remedy to control diabetes that you can do yourself easily and at low cost.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of clove powder.</p>\r\n<p>- 2 cinnamon sticks.</p>\r\n<p>- 1.5 liters of mineral water.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>Place the water in a pot and boil. Add cinnamon sticks and cloves and simmer for 2 minutes. Remove from heat and let cool. Strain and store in the refrigerator for 5 days.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>Take half a spoonful of this syrup 2 times a day to control blood sugar levels. It is a completely natural drink and does not involve any risk.</p>\r\n<p>Share this information that can be useful for many people.</p>\r\n', '', '', 1, 71512, 71512, 0, 1, 0, '2018-04-13 18:33:40', 18, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/diabetes-will-go-away-in-5-days-using-only-2-ingredients.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/diabetes.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(19, 0, '', '', 'get-rid-of-warts', '', '', '', 'How to get rid of warts naturally with one ingredient', 'Eliminate warts with only one ingredient and naturally', '', '\r\n<p>Warts are a type of skin lesion that can have various forms and appear in different parts of the body.</p>\r\n<p>Although in general, they are not dangerous, there are some signs that we must take into account:</p>\r\n<p>- Infection or bleeding of the wart.</p>\r\n<p>- Pain.</p>\r\n<p>- Warts in the genital or anal area.</p>\r\n<p>- Diabetes or AIDS.</p>\r\n<p>- Changes in color or appearance.</p>\r\n<p>- Persistent difficulty to eliminate it.</p>\r\n<p>Although, in most cases, they are not usually dangerous, they are unsightly and there is a need to treat them and remove them to restore the health and beauty of the skin.</p>\r\n<p>Warts can occur in any human being at any age, but usually appear in adulthood in the area of the neck, abdomen, armpits, under the breasts and on the eyelids.</p>\r\n<p>They are contagious when the virus comes in contact with the skin, this can happen when a wart is touched or when indirectly contacting the virus, for example in showers, sinks or towels.</p>\r\n<p>People with compromised immune systems are more predisposed to contract human papillomavirus and therefore have warts and self-contagious.</p>\r\n<p>It is important to know that just contact with people with warts does not imply that they leave, a personal predisposition is needed. Since the contact is made, several months must pass before the wart grows and can be seen.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/19a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />="" \r\n\r\n<p="">Warts are not cancerous, but if they get hurt, they can cause bleeding. If they are not eliminated, they grow and multiply over time.\r\n<p>The onion is a natural element with which you will be able to eliminate warts in a simple way and without bleeding.</p>\r\n<p>Onion juice is an effective natural remedy to eliminate warts, due to its acidic properties.</p>\r\n<p>Extract the juice of an onion and apply it on the warts with a piece of cotton. Hold with the help of an adhesive tape for at least 30 minutes and then rinse. Repeat this treatment two or three times a day, for a month.</p>\r\n<p>As a second alternative, alternate this remedy with another compound of onion juice and apple vinegar in equal parts. Hold the piece of cotton with adhesive tape overnight. Repeat the treatment for a month, until the wart disappears.</p>\r\n<p>After the wart disappears, apply calendula cream or aloe vera gel to help reconstitute the skin.</p>\r\n<p>Tips to prevent warts.</p>\r\n<p>- Improve the immune system with a healthy diet and physical activity. Increase the consumption of fruits, vegetables, seeds and grains.</p>\r\n<p>- Decrease stress. People who are under pressure, lower their defenses and are more susceptible to contracting warts.</p>\r\n<p>- Avoid walking barefoot in the swimming pools area, public showers, public carpets like hotels.</p>\r\n<p>- Keep feet dry. Warts develop in moisture.</p>\r\n<p>- If you have cuts or scrapes, you should disinfect the wound and then cover it with a bandage until it heals, since the virus could get under the skin.</p>\r\n<p>- Warts are easily contagious, if they are touched by hand, there is a risk that they appear there or in some other body area that they have touched.</p>\r\n<p>- Wash your hands after touching or treating a wart.</p>\r\n<p>- Avoid sharing towels or clothing with infected people. Warts are contagious.</p>\r\n<p>- During sexual intercourse, use a condom. The Human Papilloma Virus is considered a Sexually Transmitted Disease (STD), which manifests itself through genital warts and an increased risk of cervical cancer.</p>\r\n<p>- Reduce the consumption of fats, fried foods, simple sugars, sausages, alcohol and canned foods.</p>\r\n<p>Share these healthy tips on your social networks.</p>\r\n\r\n\r\n</p="">', '', '', 1, 1708, 1708, 0, 1, 0, '2018-04-13 12:08:42', 19, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-remove-small-warts-using-one-simple-ingredient.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/verrugas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(20, 0, '', '', 'regenerate-damaged-cartilage', '', '', '', 'Natural ways to regenerate damaged cartilage', 'Natural remedies to regenerate the cartilages.', '', '\r\n<p>Over time, it is very common that our body begins to show signs of deterioration, and even more so if we have not led a life of essential healthy habits, such as those related to good eating habits and physical activity.</p>\r\n<p>The knees suffer the most over the years. The knees must support the weight of our body, in addition to being constantly subjected to all the activities we perform every day. This is why it is not strange that people over 50 years old begin to suffer from knee pain, due to the progressive wear of the cartilage in this area.</p>\r\n<p>Feeding is essential to absorb the nutrients needed to regenerate structures and tissues. These nutrients are amino acids, vitamins and minerals.</p>\r\n<p>Many of the injuries that we can suffer throughout life have to do with poor diet and lack of physical activity. That is why we must resort to vitamin supplements that help us strengthen our cartilages.</p>\r\n<p>The cartilages are flexible structures and, usually, in addition to the knees, the areas that are most affected are the ankles, wrists, elbows and shoulders.</p>\r\n<p>Among the most important nutrients for the regeneration of cartilage is the "Lysine", an amino acid that favors the absorption of calcium and the production of collagen, as a structural part of a protein responsible for the formation of cartilage, skin and tendons.</p>\r\n<p>Our body needs 12 mg of lysine per kilogram of body weight as the recommended daily dose. Let´s take care of our cartilages with natural foods with high lysine content.</p>\r\n<p>- Legumes.</p>\r\n<p>- Red meats</p>\r\n<p>- Cod.</p>\r\n<p>- Eggs</p>\r\n<p>- Soy.</p>\r\n<p>- Cheese.</p>\r\n<p>- Beer yeast.</p>\r\n<p>- Nuts.</p>\r\n<p>- Jelly.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/20a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Vitamin C also plays an important role when it comes to raising our defenses and producing more collagen, as well as being a natural antioxidant. Vitamin C also helps maintain oxygenation of the blood and is a natural antioxidant. It contributes to the regeneration of cartilage and connective tissues because it maintains the proper functioning of blood vessels and the blood flow necessary to recover damaged cartilages.</p>\r\n<p>Vitamin C deficiency prevents proper healing. That´s why the recommended daily dose should be more than 75 mg for women and 90 mg for men.</p>\r\n<p>Among the best sources of vitamin C are the following foods:</p>\r\n<p>- Citrus.</p>\r\n<p>- Peppers.</p>\r\n<p>- Kiwi.</p>\r\n<p>- Pineapples.</p>\r\n<p>- Mango.</p>\r\n<p>- Tomato.</p>\r\n<p>- Strawberries.</p>\r\n<p>- Cabbage.</p>\r\n<p>- Peaches.</p>\r\n<p>Do not forget that no diet should lack physical activity, especially if it is to strengthen cartilage, muscles and bones.</p>\r\n<p>Share these tips with friends and family.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1150, 1150, 0, 1, 0, '2018-04-14 17:08:47', 20, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/natural-ways-to-regenerate-damaged-cartilage.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/cartilage-remedies.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(11, 0, '', '', 'natural-laxatives', '', '', '', 'Natural Laxatives to Relieve Bloating and Constipation', 'Try these natural laxatives to prevent inflammation and constipation.', '', '\r\n<p>Constipation is a problem that affects many people, especially women. It can be a natural condition of each person, or, it can be related to bad habits of life and a deficient feeding in fibers.</p>\r\n<p>Among the most important causes are sedentary lifestyle, age, the intake of certain medications, stress, some vitamin supplements, as well as low water consumption and delaying going to the bathroom when you feel the need.</p>\r\n<p>Fortunately, nature provides us with many elements to combat constipation and simply by changing certain habits and modifying a bit the daily diet, you can notice important changes. How good it is to feel good!</p>\r\n<p>There is a natural laxative that represents an important source of fibers, necessary to stimulate the intestinal flora.</p>\r\n<p>This natural laxative can be prepared at home and contains no side effects.</p>\r\n<p>The dried plums help to soften the stool and promote a fluid intestinal transit.</p>\r\n<p><strong>Prepare the recipe with these ingredients.</strong></p>\r\n<p>- 150 grams of dried plums.</p>\r\n<p>- 150 grams of dates without stone.</p>\r\n<p>- 5 cups of boiled water.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/11a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparation.</strong></p>\r\n<p>- Place the water in a bowl and heat until it boils. Cut the fruit into small pieces and cook over low heat until the water reduces by half. Remove from heat and let cool. Consume half a glass of this preparation in the morning or you can mix it with yogurt, cereals or incorporate it into your breakfast as you prefer.</p>\r\n<p>Another alternative is to leave a whole night soaking several dried plums and drink the water in the morning, just like you can consume the plums.</p>\r\n<p>Watch out! This is a very powerful natural laxative that you should consume little by little until you notice the results.</p>\r\n<p><strong>Other healthy tips.</strong></p>\r\n<p>- Eat foods rich in fiber, such as citrus fruits, green leafy vegetables, legumes, cereals, nuts, wheat bran, chia seeds, flax seeds, medlars and quinoa.</p>\r\n<p>- Drink at least 2 liters of water a day.</p>\r\n<p>- Add lemon to water to help soften stool.</p>\r\n<p>- Do physical activity such as walking, biking or swimming.</p>\r\n<p>- Use olive oil to flavor your salads.</p>\r\n<p>- If your constipation problems do not improve consult your doctor.</p>\r\n<p>Share this natural remedy. It can be very important for others.</p>\r\n', '', '', 1, 1610, 1610, 0, 1, 0, '2018-04-11 13:06:52', 11, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/natural-laxatives-to-relieve-bloating-and-constipation.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/Relieve-Bloating-and-Constipation.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(12, 0, '', '', 'most-delicious-cupcake-recipes', '', '', '', 'Best cupcake recipes for diabetics people.', 'The most delicious cupcake recipes to delight your family.', '', '\r\n<p>We all like cupcakes! And although in other countries they receive different names, they are always well received.</p>\r\n<p>The cupcakes arose as a result of the initiative of several housewives who wanted to offer their families a different dessert that could bring together many flavors and many colors at the same time.</p>\r\n<p>This is how these individual cakes were born that are similar in flavor to any other cake, since they are made up of the same ingredients, but they attract children and adults because of their shape, color and size.</p>\r\n<p>While cupcakes are delicious, not everyone can enjoy them, because many of their ingredients such as butter, flour or sugar are harmful to people with diabetes or celiac disease.</p>\r\n<p>Should these people resign themselves to not being able to enjoy cupcakes? Of course not!</p>\r\n<p>We will adapt the usual ingredients to more healthy ones with which you can make these individual cakes. 2 ideal recipes for diabetic or celiac people.</p>\r\n<p>It is important to prepare these recipes with organic foods. Organic foods were not subjected to processing or refinement and are more healthy. To sweeten, use sweetener and replace butter with vegetable oils such as olive oil and coconut oil. All these are much lower in cholesterol.</p>\r\n<p>To replace the milk you can use vegetable milks such as almond milk, oatmeal or rice that are made in a simple way.</p>\r\n<p><strong>1) Cupcakes recipe for diabetics.</strong></p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 220 grams of wholemeal rye flour.</p>\r\n<p>- 50 grams of extra virgin olive oil.</p>\r\n<p>- 1 cup of oat milk.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of stevia or sweetener.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of cocoa powder.</p>\r\n<p>- 10 grams of yeast.</p>\r\n<p>- 60 grams of dried apricots.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>Prepare it.</p>\r\n<p>Separate the whites from the egg and beat. Reserve. Then, mix the yolks of the eggs with the sweetener and the oil. As you mix, add cocoa, oat milk and flour little by little.</p>\r\n<p>Remove the container of the blender and add the yeast and the beaten whites with enveloping movements.</p>\r\n<p>Cut the apricots into small pieces and add to the preparation. Finally, distribute the mixture into molds for cupcakes.</p>\r\n<p>Bake for 15 minutes distributing the heat.</p>\r\n<p>For de cover.</p>\r\n<p>- 3 egg whites.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of stevia or sweetener.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of lemon juice.</p>\r\n<p>Prepare it.</p>\r\n<p>Heat the stevia or the sweetener with a little water. Beat the whites to snow and add the syrup little by little and finally the lemon juice.</p>\r\n<p>Mix and cover the cupcakes when they are cold.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/12a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Cupcakes recipe for coeliacs.</strong></p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 75 grams of rice flour.</p>\r\n<p>- 25 grams of corn starch.</p>\r\n<p>- 110 grams of organic brown sugar.</p>\r\n<p>- 100 grams of butter without salt.</p>\r\n<p>- 2 egg whites.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of coconut milk.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of yeast.</p>\r\n<p>- Vanilla.</p>\r\n<p>Prepare it.</p>\r\n<p>In a bowl, beat the whites to snow. In another container, place the butter with the brown sugar and beat until you get a homogeneous mixture. Next, add corn starch, flour and yeast.</p>\r\n<p>Mix until it takes consistency.</p>\r\n<p>Finally, incorporate coconut milk and vanilla essence.</p>\r\n<p>With the help of a spatula, add the egg whites and mix in an enveloping way.</p>\r\n<p>Pour the preparation into molds and bake for 15 minutes at 180º.</p>\r\n<p>For the cover.</p>\r\n<p>- 1 cup of plain yogurt.</p>\r\n<p>- 250 grams of cottage cheese.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of sweetener.</p>\r\n<p>Prepare it.</p>\r\n<p>Mix all the ingredients in a bowl. You can use this coverage made only with these ingredients or you can also add dyes or decorate it with pieces of chocolate, peanuts or shredded coconut.</p>\r\n<p>These recipes can be adapted to other ideas. Be creative!</p>\r\n<p>Share these healthy cupcake recipes.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 632, 632, 0, 1, 0, '2018-04-11 18:09:30', 12, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/best-cupcake-recipes-for-your-family.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/cupp.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(13, 0, '', '', 'eliminate-varicose-veins', '', '', '', 'How to get rid of varicose veins naturally', 'Eliminate varicose veins with these simple, natural remedies.', '', '\r\n<p>Varicose veins or varicose veins are veins that swell and dilate under the skin. These veins can be red or blue and usually appear on the legs, but they can also appear on other parts of the body.</p>\r\n<p>The legs have unidirectional valves that maintain the flow of blood to the heart. If these valves do not work properly, the blood returns through the same vein. That is why the veins become inflamed and varicose veins are produced.</p>\r\n<p>Generally, varicose veins affect women most of the time and is a common problem. When the blood flow in the veins gets worse, this causes pain, blood clots and changes in the skin.</p>\r\n<p>This problem should not be taken lightly. There are different treatments to relieve varicose veins but they are usually expensive or in some cases, they do not give good results.</p>\r\n<p>It is important to supervise a doctor to treat varicose veins, but you can also supplement medical treatments with some natural remedies, which have no side effects. Let´s see what this is about.</p>\r\n<p>1) Apple Vinegar.</p>\r\n<p>Take a clean cloth and sprinkle with apple cider vinegar. Apply on varicose veins and leave for 20 minutes. Repeat this procedure several times a day.</p>\r\n<p>2) Avocado and Rosehip oil.</p>\r\n<p>Cut an avocado in the middle and extract the pulp from one of the halves. Make a puree with this pulp and add 10 drops of Rosehip oil. Apply this paste on the affected areas, while you perform massages in a circular way.</p>\r\n<p>3) Physical activity.</p>\r\n<p>This is the best way to stimulate blood circulation. Perform exercises to tone muscles such as walking, running, cycling, swimming or doing pushups.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/13a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Lose weight.</p>\r\n<p>Both overweight and obesity create ideal conditions for varicose veins to appear because the extra weight that we are adding to the body presses the legs and veins.</p>\r\n<p>Also, the fats that are deposited in the veins slow down the circulation of blood.</p>\r\n<p>5) Diet with antioxidants.</p>\r\n<p>Foods with large amounts of antioxidants are the most convenient for good blood circulation because it helps keep the veins healthy and flexible.</p>\r\n<p>The best foods rich in antioxidants are: veal, chicken and pork liver. Carrot, peppers, papaya, mango, green tea, broccoli, red wine, citrus fruits in general and nuts.</p>\r\n<p>6) Spices.</p>\r\n<p>Spices are good for promoting good blood circulation. In addition, they prevent the formation of clots and the hardening of the veins.</p>\r\n<p>The recommended foods are: garlic, cayenne pepper and ginger.</p>\r\n<p>7) Do not cross your legs.</p>\r\n<p>A very feminine habit is crossing the legs, but this habit can be counterproductive to our legs because it favors the appearance of varicose veins. On the other hand, any position that we adopt for a long time will make our veins suffer. A long time sitting or a long time standing is not good for the veins of the legs.</p>\r\n<p>8) Avoid excess salt.</p>\r\n<p>Excess salt does not provide any benefit even when we do not have varicose veins, but if we suffer from poor circulation we should pay special attention to the amounts of salt we consume.</p>\r\n<p>Also, the salt favors the retention of liquids and this is not beneficial for the varicose veins besides that it makes us gain weight.</p>\r\n<p>Other tips.</p>\r\n<p>- Reduce alcohol consumption.</p>\r\n<p>- Avoid the cigarette.</p>\r\n<p>- Do not use high heels for many hours.</p>\r\n<p>- Use sunscreen.</p>\r\n<p>- Take a break during the day and lie down with your legs elevated. You can raise the end of the bed to keep your legs slightly elevated during the hours of sleep.</p>\r\n<p>- Avoid clothes too tight.</p>\r\n<p>- Use rest stockings.</p>\r\n<p>- Be careful with birth control pills. They raise the risk of suffering varicose veins.</p>\r\n<p>- Avoid direct heat.</p>\r\n<p>- Perform cold water baths.</p>\r\n<p>Excellent tips to share with friends and family.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2959, 2959, 0, 1, 0, '2018-04-11 10:14:32', 13, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-get-rid-of-varicose-veins-naturally.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/get-rid-spider-veins.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(21, 0, '', '', '15-cancer-symptoms-women', '', '', '', '15 cancer symptoms women shouldn´t ignore', '15 symptoms of cancer that nobody should ignore.', '', '\r\n<p>Along with heart problems, cancer is one of the leading causes of mortality worldwide. Unfortunately, this disease does not distinguish between men, women and children, nor does it discriminate by age.</p>\r\n<p>Early detection is still the main tool to overcome this disease and that is to pay attention to certain signals that the body sends us and sometimes we ignore.</p>\r\n<p>Some signs may seem insignificant or may be confused with other diseases or viruses, but it is important to take them into account because they could save your life.</p>\r\n<p>Today we will take care to reveal what these signs are that we must all take into account to attack this disease as soon as possible.</p>\r\n<p>Possible symptoms of cancer.</p>\r\n<p>1) Bleeding: if you notice a vaginal bleeding when you are not within your menstrual period, it is important to go to the doctor to rule out any type of abnormality, as this may be a sign of cancer in the cervix.</p>\r\n<p>2) Abdominal distention: this is another symptom very common in women. Abdominal inflammation and abdominal pain may be the result of a very strict diet, indigestion, premenstrual syndrome or may even be a symptom of pregnancy. But if this symptom persists over time it is essential to consult with the doctor or the gynecologist to rule out a possible ovarian cancer.</p>\r\n<p>3) Testicular pain: if you notice that your testicles become inflamed, you feel pain or discomfort to the touch, it is preferable to consult with the doctor to rule out possible testicular cancer. All men from 15 years of age should have periodic examinations in the testicles.</p>\r\n<p>4) Difficulty urinating: This is another very common symptom in men, since the prostate presents this problem when it begins to fail. This happens when men reach a certain age. It begins with a need to urinate more frequently and in this case it is necessary to consult with the doctor.</p>\r\n<p>5) Changes in the breasts: breast cancer is one of the most common in the world. If you notice changes in the skin, in the nipples, breast lumps or any other unusual sign, do not forget to consult with your gynecologist.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/21a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Blood in the urine or stool: one of the main symptoms with which colon cancer or kidney cancer occur is bleeding in the urine or stool. If along with this symptom, you feel discomfort when digesting food, it is essential to consult with the doctor.</p>\r\n<p>7) Changes in moles: a possible sign of skin cancer is the change in moles. If you notice that the moles change in size, texture and color do not hesitate to consult a dermatologist.</p>\r\n<p>8) Loss of weight without reason: if you begin to notice weight loss and you are not doing any diet or physical training to lose weight, consult your doctor. Losing weight without reason, is not normal.</p>\r\n<p>9) Persistent pain: everyone at some time feels some pain in some part of the body, but if the pains last with the passing of days and they are not calmed with common analgesics, it is essential to consult with the doctor to rule out bone cancer, among others.</p>\r\n<p>10) Fatigue: fatigue is normal for everyone, especially when we are under a lot of pressure or intense physical activity. But if you feel tired very often after not having made any effort, you sleep the necessary amount of hours and you feed yourself well, there is no reason to be tired. This may be due to different reasons, but it may be a wake-up call to consider.</p>\r\n<p>11) Difficulty swallowing: a very rare type of cancer is cancer of the mouth or cancer of the tongue. If you notice difficulty swallowing the food you eat, consult your doctor.</p>\r\n<p>12) Cough: This is a very common symptom in colds and flu, but if it persists for a prolonged period and you have difficulty breathing at the same time, it can be a symptom of something more serious like a possible lung cancer.</p>\r\n<p>13) Reflux: gastric reflux is a fairly common symptom of gastritis usually linked to poor diet consisting of too spicy foods, excess coffee, fried foods and alcohol. If this symptom is not relieved by anything, be sure to consult a gastroenterologist.</p>\r\n<p>14) Fever: another very common symptom that is linked to many minor illnesses. But if the fever does not go away, it may be a sign of something more serious so you should consult a doctor.</p>\r\n<p>15) Inflamed lymph nodes: the lymphatic system is in charge of fighting the infections that attack our body. The lymph nodes become inflamed in the area of the neck, armpits and groin as a result of infections. If the inflammation persists, consult with a doctor to rule out lymphoma or leukemia.</p>\r\n<p>These warning signs do not mean that we should worry ahead of time and in an exaggerated way, but we must give them the importance they deserve and not let them pass as isolated events. We are attentive to the signals that the body sends us and we always consult with the specialists to prevent diseases.</p>\r\n<p>Share this important information with your social networks.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1348, 1348, 0, 1, 0, '2018-04-14 10:13:26', 21, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/15-cancer-symptoms-women-shouldnt-ignore.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/cancer-syntomps.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(22, 0, '', '', '6-Foods-that-go-straight', '', '', '', '6 Foods that go straight to the hips…! The #5 is a surprise for all', '6 foods that accumulate fat in the hips. # 5 will surprise you!', '', '\r\n<p>The accumulation of fat, usually concentrated mainly in the areas of hips and thighs. It costs a lot to reduce the fats in these areas, because in hip and thighs we do not have many muscles.</p>\r\n<p>The accumulation of fat, may be due to more than one factor: poor diet, genetic issues, or some kind of hormonal imbalance.</p>\r\n<p>When we eat certain foods with excess calories abundantly, the fat enters the bloodstream almost immediately. The process of fat in the body can be given over one hour of its intake. The fat is processed by the organism and incorporated into the tissue; especially in the hip, thighs and buttocks.</p>\r\n<p>Fattening the hips can occur very quickly, unlike other types of weight gain, so we must avoid it before it happens, understanding which foods can trigger it.</p>\r\n<p>We must bear in mind that these foods go directly to your hips and the best way to avoid it is by preventing their intake and changing to a more balanced diet. Here we will see the 6 main foods that accumulate in your hips, increasing their size.</p>\r\n<p>1) Sweetened and alcoholic beverages.</p>\r\n<p>Studies show that women are more affected than men by alcoholic beverages and one of the consequences is that they generate adipose tissue in hip areas. Sugary drinks also have the same effect, in addition to generating abdominal swelling.</p>\r\n<p>Processed fruit juices have the same effect.</p>\r\n<p>2) Burritos.</p>\r\n<p>Fat is addictive and in the case of burritos, fat abounds because among its ingredients are tortillas, chicken, cheese and cream. This food falls within the group of fast foods that usually have excess calories.</p>\r\n<p>3) Ice cream.</p>\r\n<p>If every so often you give yourself a taste with a delicious ice cream, it´s fine; but you should keep in mind that this food is one of the main causes of fattening the hips, and does not do any good for the reserves of fat.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/22a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Potatoes.</p>\r\n<p>Potatoes should be the most consumed vegetables in the whole world and this is because we all like them, besides they can prepare in many different ways.</p>\r\n<p>But we must bear in mind that it is a food rich in carbohydrates, and if eaten in excess they represent a rapid weight gain for the organism, according to research by the New England Journal of Medicine.</p>\r\n<p>A healthier option is the sweet potatoes, because the effects of the sugar they contain are less in the blood.</p>\r\n<p>5) Dried fruits.</p>\r\n<p>Nuts should not be missing in our diet because they contribute to our cardiovascular health, but we should not exceed consumption because the calories they contain are up to 8 times more than in fresh fruits.</p>\r\n<p>The fats of nuts and cereals, go straight to your hips. Do not overdo it!</p>\r\n<p>6) Processed red meats.</p>\r\n<p>Studies conducted by the New England Journal of Medicine, showed that consuming large quantities of processed red meats such as hamburgers and sausages such as bacon and salami, are associated with weight gain and fat accumulation.</p>\r\n<p>Reducing the intake of processed meats means reducing fat in your hips, in addition to the calories that are distributed throughout your body.</p>\r\n<p>It is preferable to opt for chicken or fish, or natural lentil or vegetable burgers.</p>\r\n<p>If you want to avoid the accumulation of fat in the hips, you can choose other drinks and foods that will be of great help, as they are, for example green tea, which has many antioxidants and will help speed up the metabolism, stimulating the loss of fat.</p>\r\n<p>Share these healthy tips!</p>\r\n', '', '', 1, 1072, 1072, 0, 1, 0, '2018-04-16 13:02:06', 22, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/6-foods-that-go-straight-to-the-hips-the-5-is-a-surprise-for-all.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/fat.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(23, 0, '', '', 'homemade-apple-pie-recipes', '', '', '', 'Easy homemade Apple Pie recipes', 'Healthy apple pie. Very easy!', '', '\r\n<p>What is the most consumed fruit in the whole world? Of course! The apple is the most consumed fruit in the whole world. In addition to being delicious and versatile, the apple has many beneficial properties for health. It is ideal for preparing smoothies, desserts, salads and these homemade and easy cakes that we are going to prepare today.</p>\r\n<p>This recipe is a basic recipe that will allow you to add a personal touch and combine it with everything you like to give it another flavor and make it even more nutritious.</p>\r\n<p>There are also a great variety of different apples in texture and flavor. Choose the ones you like the most!</p>\r\n<p>We are going to see different alternatives of apple pie and all of them will surprise you. An ideal dessert to share with family and friends.</p>\r\n<p><strong>1) German apple pie.</strong></p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Sugar glass to decorate.</p>\r\n<p>- 4 apples.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of baking powder.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of cinnamon.</p>\r\n<p>- 100 g of butter.</p>\r\n<p>- 1 spoon of vanilla.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>- 200 g of powdered sugar.</p>\r\n<p>- 125 g of flour.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Before starting, preheat the oven to 180º.</p>\r\n<p>- Mix the butter with the sugar and add the eggs one by one.</p>\r\n<p>- Add the vanilla, flour and baking powder. Mix well.</p>\r\n<p>- Wash and peel the apples. Cut them into thin slices.</p>\r\n<p>- Place the apples in the dough that covers the surface.</p>\r\n<p>- Mix cinnamon with sugar and sprinkle on top.</p>\r\n<p>- Bake for approximately 60 minutes.</p>\r\n<p>- Remove from oven and let cool.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/23a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Tarte tatin.</strong></p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- ½ kg of apple.</p>\r\n<p>- 130 g of sugar.</p>\r\n<p>- 125 g of butter.</p>\r\n<p>- Puff pastry leaves.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Preheat the oven between 180º and 200º.</p>\r\n<p>- Grease the mold for the cake with butter and cover with a little flour.</p>\r\n<p>- Wash, peel and cut the apples.</p>\r\n<p>- Place the pieces of apple in the mold and cover with the preparation.</p>\r\n<p>- Bake for approximately 30 minutes.</p>\r\n<p>- Cover the apples with the puff pastry and bake again for 10 minutes.</p>\r\n<p>- Unmold once it has cooled.</p>\r\n<p><strong>3) Apple pie without puff pastry.</strong></p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- ½ kg of apples.</p>\r\n<p>- 175 g of flours with yeast.</p>\r\n<p>- 3 eggs.</p>\r\n<p>- 175 g of muscovado sugar.</p>\r\n<p>- 175 g of butter.</p>\r\n<p>- 1 small spoonful of cinnamon.</p>\r\n<p>- 1 small spoonful of icing sugar.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Preheat the oven to 180º and grease the mold with butter.</p>\r\n<p>- Mix butter with sugar.</p>\r\n<p>- Add the eggs and mix.</p>\r\n<p>- Sift and add the flour.</p>\r\n<p>- Peel the apples and cut them into thin slices.</p>\r\n<p>- Pour half of the mixture into the mold, distribute the slices of apples and complete with the rest of the mixture.</p>\r\n<p>- Bake for approximately 40 minutes.</p>\r\n<p><strong>4) Alsatian apple pie.</strong></p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 kg of apples.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of powdered sugar.</p>\r\n<p>- 250 g of flour.</p>\r\n<p>- 250 ml of milk cream.</p>\r\n<p>- 125 g of butter.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>- A pinch of salt.</p>\r\n<p>- 50 g of pureed sugar.</p>\r\n<p>- Vanilla.</p>\r\n<p>- 125 ml of white wine.</p>\r\n<p>- 1 lemon peel, grated.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Mix the butter with a spoonful of powdered sugar and a little salt.</p>\r\n<p>- Add the flour and wine, then refrigerate.</p>\r\n<p>- Form the dough and place it in the mold.</p>\r\n<p>- Cut the apples into slices and distribute them in the mold.</p>\r\n<p>- Bake at 225º for approximately 30 minutes.</p>\r\n<p>- Beat the eggs and sugar until it forms a foam. Mix with the cream, the lemon zest and the vanilla.</p>\r\n<p>- Bake everything between 10 and 20 minutes.</p>\r\n<p>Recipes very easy! Share with your social networks.</p>\r\n', '', '', 1, 599, 599, 0, 1, 0, '2018-04-16 14:21:24', 23, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/easy-homemade-apple-pie-recipes.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/easy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(24, 0, '', '', '9-stress-symptoms', '', '', '', '9 Signs You’re Over-stressed (And Don’t Know It)', '9 stress symptoms that you may not be seeing', '', '\r\n<p>In everyday life, we must face stressful situations. If you recognize the symptoms of stress you can react quickly and appropriately.</p>\r\n<p>Stress affects the mind, body and mood in different ways. The symptoms and specific signs of stress vary greatly from one person to another and from one period to the next even for the same individual. Some people initially feel physical symptoms such as diarrhea or headaches. Others feel stressed at an emotional level with hypersensitivity, depression or anxiety. Finally, in other people the changes appear in their way of thinking, their behavior either by drinking more or by smoking more.</p>\r\n<p>Sometimes, the signs are not entirely clear but, generate side effects. It is essential to learn to diagnose these signs so that they do not become a serious problem.</p>\r\n<p>9 warning signs of a stressed person.</p>\r\n<p>1) Loss of libido.</p>\r\n<p>Stress can affect your libido and even reduce the levels of sex hormones generating lack of sexual appetite and impotence. It is important to find a way to recover and enjoy your sex life.</p>\r\n<p>Conversing with your partner and sharing the problem is a way to solve it.</p>\r\n<p>2) Hair loss.</p>\r\n<p>According to the Dermatology and Cosmetic Surgery, people lose almost 100 hair a day without us perceiving it. However, stress can be a cause of hair loss because it alters the body´s physiological functions and weakens our hair.</p>\r\n<p>3) Mood changes.</p>\r\n<p>During periods of stress, we often notice a lack of patience and we feel we get irritated quickly. Stress affects hormones and this affects mood swings.</p>\r\n<p>4) Addiction to work.</p>\r\n<p>Obsessing with work is one of the most notorious signs of stress. Worrying too much about the obligations and economic problems show that we are under a lot of pressure.</p>\r\n<p>We must stop and think calmly to be able to solve the problem and not aggravate it with other health problems.</p>\r\n<p>Search to do things that you like, go out with friends and relax with your family.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/24a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Alterations in weight.</p>\r\n<p>Eating in excess and without control or not eating and losing weight can be other variations of stress. The metabolism changes made us gain weight in an uncontrolled way.</p>\r\n<p>6) Difficulty sleeping.</p>\r\n<p>Sometimes we feel tired, but although it may seem incredible, we cannot sleep. Stress often causes fatigue and does not allow us to fall asleep.</p>\r\n<p>We recommend you to do meditation exercises, practice yoga or some outdoor activity.</p>\r\n<p>7) Irritability.</p>\r\n<p>It is common to feel impatient when we are under a lot of stress. People become intolerant and get angry easily. No one wants to argue with the people they love and that is why it is important to seek help and control stress.</p>\r\n<p>8) Corporal pain.</p>\r\n<p>Stress can manifest itself in many different ways and body pain is one of them. The pains begin in the joints, in the chest, in the neck, in the shoulders, but also the people feel palpitations, stomach pains and muscular pains.</p>\r\n<p>9) Lack of concentration.</p>\r\n<p>If you feel that you cannot concentrate, that you find it difficult to memorize things and that you quickly become distracted, you are likely to be under a lot of pressure. If work accumulates and your productivity has dropped, try to control stress and take everything more calmly.</p>\r\n<p>Start eliminating everything that causes you stress from today. No worry is worth your health. Find what you like most, share with friends and enjoy life.</p>\r\n<p>Share this article with all your friends. Maybe you can help a lot of people.</p>\r\n', '', '', 1, 1635, 1635, 0, 1, 0, '2018-04-17 18:14:49', 24, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/9-signs-youre-over-stressed-and-dont-know-it.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/streses.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(25, 0, '', '', 'lost-10-kg-one-week', '', '', '', 'Husband was totally shocked to see me after 7 days. I lost 10 kgs without any exercise', 'My husband could not believe it. I lost 10 kg in just one week!', '', '\r\n<p>Cumin has a long history of medicinal use. It has been used to treat various symptoms, including diarrhea, flatulence, gynecological and respiratory problems. But a new study observed a different effect: its ability to improve memory and relieve stress.</p>\r\n<p>The first record of cumin consumption appears in the Bible. The Hebrew people used these seeds to flavor breads and soups. The Greeks used it as medicine and as a cosmetic to pale the face and the Romans took cumin seeds after a hearty meal because they knew that it contains digestive and carminative properties.</p>\r\n<p>If you are determined to lose weight, cumin is an excellent choice because it is an effective stimulant that speeds up the metabolism and helps good digestion.</p>\r\n<p>Cumin accelerates the combustion of fats. Fats cause cholesterol and cumin helps decrease them. The virtues of cumin have been tested as a result of a study done at Iran´s University of Medical Sciences.</p>\r\n<p>Throughout this study, two groups of women of the same age who presented the same overweight and the same BMI were studied. Cumin can also speed up your metabolism, thanks to its itching and also to its high level of calcium. Iron is vital for metabolism, so eating iron-rich foods can help you burn more calories and help you lose weight.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/25a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Over a month, each of these groups followed a dietary diet with the only difference that one of the groups consumed a teaspoon of cumin powder daily while fasting, while the other group did not.</p>\r\n<p>At the end of the study, it was found that the group that consumed cumin daily lost an average of one and a half kilograms in relation to the other group. The body fat rate also declined from 14.64% to about 5%! An incredible difference</p>\r\n<p>Cumin tea recipe.</p>\r\n<p>We can include cumin in many recipes, but consuming an infusion of cumin is the fastest way to include it in our diet.</p>\r\n<p>It is very delicious combined in soups, stews and egg recipes. It gives an extra touch of flavor to nuts, rice and is also delicious in Mexican recipes, with a touch of garlic, paprika, onion and red pepper. It even looks great in smoothies and other natural drinks.</p>\r\n<p>Boil a teaspoon of cumin seeds in half a liter of water for 10 minutes. Remove from the fire, let it rest and strain. Let it cool a few minutes and drink. You can drink up to two cups a day.</p>\r\n<p>Share this article with friends and family.</p>\r\n', '', '', 1, 1253, 1253, 0, 1, 0, '2018-04-17 08:25:22', 25, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/husband-was-totally-shocked-to-see-me-after-7-days-i-lost-10-kgs-without-any-exercise.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/cumin.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(26, 0, '', '', '10-uses-of-baking-soda', '', '', '', 'Every woman should know these 10 tricks with baking soda', '10 uses of baking soda that all women should know.', '', '\r\n<p>It seems a home remedy of middle age, but baking soda is a kind of remedy that solves everything, especially many physical illnesses. The function of sodium bicarbonate is to dilate blood veins, allow oxygen to expand throughout the body, and allow the pH in the blood to equilibrate. And for that reason, it has been used as a treatment for conditions such as heartburn, gastritis, arthritis, osteoporosis, diabetes or cancer.</p>\r\n<p>But these are not the only benefits of baking soda; In fact, this salt is multipurpose so it can be applied to the care of plants and cleaning at home. It is a versatile, economical, accessible, safe and simple to use element. It is key to our personal care, the home and even an ally in the kitchen.</p>\r\n<p>Here is a list of 10 different ways you can take advantage of this basic element:</p>\r\n<p>1) It is an exfoliant for the face and body. Mix 2 tablespoons of baking soda and a little water. Rub gently on the face or body with circular movements; and then rinse.</p>\r\n<p>2) It is a natural deodorant. With a pinch of baking soda and a few drops of water. Apply it directly in the armpits.</p>\r\n<p>3) Insect bites. A paste made with baking soda and a little water, relieves irritation.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/26a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Say goodbye to heartburn. Add a pinch of baking soda in a glass of plain water and drink it.</p>\r\n<p>5) Take care of the plants. Mix 5 liters of water with 4 tablespoons of baking soda. Apply it in the rose bushes to combat the black spots of fungi or on trees or fruit plants when they begin to appear.</p>\r\n<p>6) Eliminates bad odors. Use the baking soda in the refrigerator, the trash can, the car and even the shoes, adding a little baking powder inside. To absorb the bad smell of an environment, pour a considerable amount into a jar without a lid and leave it in a corner; you can change it every week.</p>\r\n<p>7) Teeth whitening. Use the baking soda to whiten your teeth once a week or when you think necessary. Apply a little powder on your toothbrush and rub dry.</p>\r\n<p>8) Cooking ingredient. It is used in some baking recipes as an alternative to baking powder.</p>\r\n<p>9) Keep insects away. Spread a little baking on the ground in your garden; Ants, spiders or cockroaches will avoid getting close.</p>\r\n<p>10) Removes oil and grease stains. Spread baking soda on a dirty surface and rub with a wet brush.</p>\r\n<p>Excellent uses that you can give to the bicarbonate. Do not stop sharing on your social networks!</p>\r\n', '', '', 1, 1649, 1649, 0, 1, 0, '2018-04-18 15:28:56', 26, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/every-woman-should-know-these-10-tricks-with-baking-soda.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/bicarbonato.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `homeremedies_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(27, 0, '', '', 'my-nails-stopped-breaking', '', '', '', 'A friend gave me this recipe and my nails stopped breaking and they grow healthy and fast', 'A wonderful trick so that the nails do not break and grow fast and strong.', '', '\r\n<p>The nails are formed mainly by hardened dead cells that contain keratin, a fibrous protein that the body produces naturally. The greatest contribution of keratin to dead cells comes from the bones.</p>\r\n<p>The growth of the nails varies from one finger to another and is also different from one person to another. A whole nail takes between 6 and 8 months to grow completely, but it also depends on the age, the season, the amount of calcium, the exercises done, the hormonal changes and the hereditary factors.</p>\r\n<p>Although fingernails grow 4 times faster than those of the feet, they are more exposed to breaks and cuts.</p>\r\n<p>If your problem has to do with weak and brittle nails, we will recommend some home remedies for the accelerated growth of the nails. With these natural remedies, we will protect the toenails of fungi and bacteria that also tend to attack them.</p>\r\n<p>Natural recipes to show elegant and strong nails.</p>\r\n<p>1) Garlic</p>\r\n<p>Garlic helps strengthen the nails and eliminates all types of fungus and bacteria.</p>\r\n<p>Cut a clove of garlic in the middle and rub the entire nail also covering the cuticles. Let the garlic work for several minutes so that the pores absorb the nutrients.</p>\r\n<p>Another option is to grind the garlic to make a paste and apply the same way.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/27a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Vitamin E.</p>\r\n<p>Vitamin E is necessary to have strong nails and healthy hair. This vitamin promotes the growth and health of the nails.</p>\r\n<p>We recommend doing this treatment at night to obtain better results.</p>\r\n<p>Take one or several vitamin E capsules and mix them with a little olive oil. Heat until melted and apply this preparation to your nails.</p>\r\n<p>Cover with manicure gloves or bandage each finger with a piece of plastic wrap and leave on overnight.</p>\r\n<p>In the morning you will notice a big difference. Repeat this treatment for a week.</p>\r\n<p>3) Yogurt.</p>\r\n<p>The yogurt contains bacteria called probiotics that has a very effective action in the treatment of infections triggered by fungi.</p>\r\n<p>Apply natural yogurt on your nails and wait for it to dry. Then, remove it with warm water.</p>\r\n<p>Other tips for healthy nails.</p>\r\n<p>- Use gloves to perform household chores.</p>\r\n<p>- Consume more proteins and fatty acids.</p>\r\n<p>- Keep your nails short. Very long nails break more easily.</p>\r\n<p>- Do not use the nails as tools.</p>\r\n<p>Did you like these tips? Do not forget to share them with your friends.</p>\r\n', '', '', 1, 4512, 4512, 0, 1, 0, '2018-04-19 16:44:53', 27, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/a-friend-gave-me-this-recipe-and-my-nails-stopped-breaking-and-they-grow-healthy-and-fast.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/nails-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(28, 0, '', '', 'remedy-for-urinary-infection', '', '', '', 'Effective homemade recipe for urinary tract infections', 'Homemade and natural remedy for urinary infections.', '', '\r\n<p>Women know well that urinary tract infections can be very painful. It is really unpleasant to suffer from urinary tract infection, although it can also affect men.</p>\r\n<p>Infections in the urinary tract appear as a result of bacteria that enter the urethra and multiply in the bladder.</p>\r\n<p>Although the urinary tract has its own protective system, sometimes it is possible that it does not manage to protect us and the microorganisms can generate an infection.</p>\r\n<p>When we suffer from infections in the urinary tract, urinating can be very painful, we feel the need to urinate frequently and we can even find blood in the urine.</p>\r\n<p>Before you run to the pharmacy to buy a medication, we recommend you try some natural remedies that can help with the infection, relieving inflammation and calming the pain.</p>\r\n<p>Homemade recipe for urinary tract infections.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 9 ounces of lemon peel.</p>\r\n<p>- 9 ounces of parsley root.</p>\r\n<p>- 9 ounces of raw honey.</p>\r\n<p>- 1 cup of olive oil.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/28a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>- Wash the parsley branches well and cut them very small.</p>\r\n<p>- Add the parsley to the blender together with the rest of the ingredients.</p>\r\n<p>- Mix well and keep in the refrigerator.</p>\r\n<p>- Take 1 spoonful of this remedy every morning.</p>\r\n<p>- It is important that you use organic products free of pesticides.</p>\r\n<p>- If your ingredients are not organic, we recommend that you dip them in water with baking soda for a few minutes to eliminate all types of pesticides and your drink is safe.</p>\r\n<p>Share this natural remedy with friends and family. Many people might need it!</p>\r\n', '', '', 1, 3917, 3917, 0, 1, 0, '2018-04-19 17:13:54', 28, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/effective-homemade-recipe-for-urinary-tract-infections.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/urine-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(29, 0, '', '', 'remedy-removes-fungi', '', '', '', 'Dermatologists are scared and angry because the remedy that removes fungi from the feet is revealed', 'Dermatologists are scared. The natural remedy to eliminate the fungi of the feet is revealed.', '', '\r\n<p>Fungal nail infection is common and occurs for different reasons such as humidity. It is important to note that the toenails are more prone to infection than those of the hands and that this type of fungus grows by feeding on the nails and outer layers of the skin, producing damage to the nails and underneath them.</p>\r\n<p>If the fungi do not receive treatment, they can affect the whole nail, which makes it more difficult to eliminate them, and we must be alert because when a nail is infected with fungi, these can also be passed on to the stockings and shoes, thus infecting the skin and other nails.</p>\r\n<p>Fungi on the nails are called onychomycosis. These fungi usually appear on the nails of the toes, but they can also attack the nails of the hands. They generate an annoying change in their appearance as the thickness, the appearance of stretch marks or the change from yellow to brown.</p>\r\n<p>The appearance of fungi on the feet that make your nails look damaged, is not necessarily due to lack of cleanliness, but to the reproduction of bacteria that can increase in hot and humid places as they are propitious means for the growth of fungi. Bathrooms, showers, changing rooms and public swimming pools are examples of places that frequently harbor fungi. To frequent these public spaces without footwear is an important risk factor to acquire mycosis in the nails.</p>\r\n<p>In addition to that, the toes are at the point of the body farthest from the heart, not being as well irrigated as the fingers of the hands. Thus, antibodies and defense cells of the organism do not reach the toenails as easily as other parts of the body. That is why we must resort to remedies designed to eliminate fungi, something that is no easy task.</p>\r\n<p>It may seem surprising, but there are simple and effective home remedies that will help you eliminate nail fungus without leaving your home.</p>\r\n<p>With just a few ingredients that you probably have in the cupboard, you can prepare this homemade and natural treatment that will end your problem.</p>\r\n<p>Vinegar is an acid that combined with sodium bicarbonate neutralizes the reproduction of fungi. Do this treatment in the following way.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/29a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Apple cider vinegar.</p>\r\n<p>- Sodium bicarbonate.</p>\r\n<p>- Warm water.</p>\r\n<p>- A container for the feet.</p>\r\n<p>Process.</p>\r\n<p>- Place vinegar in the container to cover only your nails. Leave them submerged approximately 20 minutes.</p>\r\n<p>- Remove the vinegar feet and dry very well.</p>\r\n<p>- Discard the vinegar and fill a container with warm water and add baking soda. Enter the feet.</p>\r\n<p>- Let the feet soak another 15 or 20 minutes, remove from the water and dry well.</p>\r\n<p>- You can repeat this home regulation as many times as you need.</p>\r\n<p>Share this natural remedy with family and friends!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 322544, 322544, 0, 1, 0, '2018-04-20 14:14:40', 29, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/dermatologists-are-scared-and-angry-because-the-remedy-that-removes-fungi-from-the-feet-is-revealed.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/hongos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(30, 0, '', '', 'intestinal-parasites', '', '', '', 'If you feel these symptoms your intestines might be full of parasites! Luckily you can remove them with this natural mixture!', 'Pay attention to these symptoms, you may have intestinal parasites! Eliminate them with this natural recipe.', '', '\r\n<p>Many people can have parasites and not know it. The first thing you should know is that parasites are organisms that live and feed from another organism.</p>\r\n<p>Intestinal parasites are organisms that survive thanks to the nutrition and health of the human body.</p>\r\n<p>These parasites can begin to inhabit your body in several ways. The most common way you can be infected is through ingestion.</p>\r\n<p>Larvae hide easily in raw foods such as beef and pork. It is also possible to contract parasites through contaminated water, as well as fruit or vegetables that are uncooked or poorly washed.</p>\r\n<p>There are many types of intestinal worms, which are known by different common and scientific names.</p>\r\n<p>Each type can present different sizes and shapes and therefore, cause different symptoms in the body.</p>\r\n<p>Parasitic diseases are caused by protozoa and helminths. They are unicellular organisms equal to any other animal that hunt and collect microbes.</p>\r\n<p>Many of these parasites live inside the intestines, without causing damage, but others can cause dangerous diseases such as malaria, giardiasis or sleeping sickness.</p>\r\n<p>The helminths are another type of larger parasites that deposit eggs in our body. They live in the intestines, lungs, liver, brain and skin and get their nutrients from them. These are also known as tapeworms and nematodes and cause diseases such as schistosomiasis, fascioliasis or hydatidosis.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/30a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Some of the symptoms with which the parasites usually manifest are:</p>\r\n<p>- Diarrhea.</p>\r\n<p>- Abdominal pain.</p>\r\n<p>- Fatigue.</p>\r\n<p>- Dry cough.</p>\r\n<p>- Changes in appetite.</p>\r\n<p>- Tachycardia.</p>\r\n<p>- Eruption.</p>\r\n<p>- Fever.</p>\r\n<p>- Abdominal inflammation.</p>\r\n<p>- Blurry vision.</p>\r\n<p>Symptoms of parasites in babies and children.</p>\r\n<p>- Vomiting, diarrhea, or colic.</p>\r\n<p>- Lack of desire to play.</p>\r\n<p>- Swollen belly, which does not disappear after abdominal massage.</p>\r\n<p>- Itching in the anus, especially at night, hindering sleep.</p>\r\n<p>- Presence of worms in the diaper, anus or feces of the baby.</p>\r\n<p>- Yellowish skin.</p>\r\n<p>- Stunted growth.</p>\r\n<p>How to treat parasites naturally?</p>\r\n<p>With any of these symptoms, you should go immediately to the doctor, but you can also start with this natural and effective home treatment.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>Can you treat the parasites naturally?</p>\r\n<p>If you have a diagnosis once, you can start preparing this tea to cleanse the body.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 small garlic clove.</p>\r\n<p>- 1 slice of ginger.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Grate the garlic together with the ginger.</p>\r\n<p>- Place in a pan and add a little water.</p>\r\n<p>- Cook until it boils and remove.</p>\r\n<p>- Let cool and consume a few minutes before lunch and dinner.</p>\r\n<p>It is important to make this information known. Share with your social networks!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2666, 2666, 0, 1, 0, '2018-04-21 13:22:42', 30, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/if-you-feel-these-symptoms-your-intestines-might-be-full-of-parasites-luckily-you-can-remove-them-with-this-natural-mixture.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/parasites.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(31, 0, '', '', 'laurel-leaves-are-miraculous', '', '', '', 'This leaf is a blessing from God: Fight insomnia, high blood pressure, sugar and blood fat', 'The laurel leaves are miraculous. They prevent hypertension, poor digestion, fat in the blood and insomnia.', '', '\r\n<p>The laurel is a Mediterranean plant that we use mainly in gastronomy, but many are unaware that it has medicinal properties that favor digestion. According to a study, laurel contains cineol and eugenol, substances that prevent acidity and reduce the gases present in the digestive tract and that cause so much discomfort.</p>\r\n<p>In addition to this, the laurel has bactericidal, antiseptic, expectorant and anti-inflammatory effects and is therefore recommended for respiratory conditions such as, for example, influenza, pharyngitis or bronchitis.</p>\r\n<p>This plant is also beneficial for the kidneys because it is diuretic and sweat-enhances the elimination of fluids, so it is often used in slimming diets. It also reduces the presence of uric acid and is beneficial for people with circulatory problems, gout or liver diseases.</p>\r\n<p>It is also an excellent anti-inflammatory and anti-inflammatory. Externally the laurel oil is applied by rubbing it on the skin, thus avoiding pain such as torticollis, lumbago, sprains and sprains of any kind and muscular pains in general.</p>\r\n<p>What other uses can we give to the laurel?</p>\r\n<p>- Contributes to favor digestion, helping the stomach, liver and preventing acidity, decreasing flatus and intestinal spasms.</p>\r\n<p>- It has beneficial effect on diseases such as influenza, bronchitis, cough and respiratory diseases in general (pharyngitis, laryngitis).</p>\r\n<p>- Treatment of arteriosclerosis and improvement of blood circulation.</p>\r\n<p>- Helps to fight rheumatic diseases, relieving pain and deflating the affected joints.</p>\r\n<p>- Regulates the flow of menses.</p>\r\n<p>- Promotes the elimination of fluid in the body, which is interesting both in case of obesity, as in all diseases that improve with the elimination of water and the consequent elimination of toxins and especially uric acid: circulatory, hepatic diseases, gout, arthritis, rheumatism, etc.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/31a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- As an anti-inflammatory it helps to fight rheumatic pains when applied to the joint of the body affected by rheumatic pains.</p>\r\n<p>- For the external treatment of skin conditions such as fungus, bumps, ulcers, burns, acne, etc., since it exerts a bacteriostatic and regenerative function of the epidermis.</p>\r\n<p>- It is used in hair treatments, because it exerts a regenerative effect on the scalp, as well as the ability to fight dandruff, seborrhea and other alterations related to hair loss. For this reason it can help to prevent baldness or delay its appearance.</p>\r\n<p>Laurel infusion.</p>\r\n<p>Laurel leaves can be eaten fresh, simply by washing them, or when they are already dried, both whole and ground.</p>\r\n<p>To dry them, they can be put in the shade and in a dry place, after washing them. They can be stored in airtight containers or bags, in places away from heat and light. It is recommended to consume them in less than a year so that they do not lose their aroma.</p>\r\n<p>Prepare a delicious and aromatic laurel and baby infusion before each meal to improve your digestion.</p>\r\n<p>Place some laurel leaves in cold water and heat until it boils. Let it rest for ten minutes and strain it before drinking it.</p>\r\n<p>Laurel oil recipe.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 cup of almond oil.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of dried laurelleaves.</p>\r\n<p>- Bottle with airtight lid.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>Place the dried laurel leaves in the bowl. Add the almond oil to cover the laurel leaves completely.</p>\r\n<p>Store in a bottle in a cool, dry and dark place for 30 days. Every so often, shake the liquid.</p>\r\n<p>This oil is for external use.</p>\r\n<p>Excellent ideas to take advantage of the benefits of laurel.</p>\r\n<p>Share with family and friends!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1133, 1133, 0, 1, 0, '2018-04-22 15:15:19', 31, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-leaf-is-a-blessing-from-god-fight-insomnia-high-blood-pressure-sugar-and-blood-fat.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/laurel-3.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(32, 0, '', '', 'salad-clean-colon', '', '', '', 'Eat this colon detox salad 3 days in a row and you willl be amazed of the results', 'The best salad to clean the colon. After 3 days you will be surprised.', '', '\r\n<p>The colon, is part of the digestive system, is the last part of it, and is responsible for extracting water and salt from solid waste, before its removal from the body, it is important that you learn to detoxify the colon in one day, so thus avoiding future ailments and digestive disorders.</p>\r\n<p>It is important that you include in your diet the consumption of fiber, in addition to the intake of water to help eliminate waste, and maintain proper bowel movement for the proper transport of the food bolus through the intestine, it is important to keep this healthy is vital to its operation.</p>\r\n<p>There are diseases that can affect the colon, including irritable bowel syndrome, is a chronic and relapsing, where the symptoms of abdominal pain are presented.</p>\r\n<p>Other symptoms are abdominal distension and alterations of the abdominal rhythm, including constipation or diarrhea. It may be accompanied by a sensation of incomplete evacuation and mucus in the stool.</p>\r\n<p>But also, when the colon does not work correctly, it also affects our mood and causes stress. We get irritable and nervous and this is also accompanied by headaches, infections, chronic diseases, obesity, constipation and fatigue.</p>\r\n<p>Finally, the accumulation of toxins and waste in our colon ends up preventing us from adequately processing vitamins and minerals, slowing down our metabolism. This is why we need to modify our bad eating habits.</p>\r\n<p>Learn how to cleanse your colon with this natural recipe.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/32a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>We are going to prepare a salad with ingredients that help cleanse the colon.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Beet.</p>\r\n<p>- Cabbage.</p>\r\n<p>- Carrot.</p>\r\n<p>- Lemon juice.</p>\r\n<p>- Olive oil.</p>\r\n<p>- Sea salt.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- You can use the quantities you want for each ingredient, but we recommend adding more cabbage.</p>\r\n<p>- Wash all vegetables well, cut, place in a bowl and mix.</p>\r\n<p>- Season with sea salt or other herbs.</p>\r\n<p>- Consume this salad for three days in a row.</p>\r\n<p>An excellent natural method to clean the colon and eliminate toxins!</p>\r\n<p>Share with your social networks.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 767, 767, 0, 1, 0, '2018-04-22 15:47:39', 32, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/eat-this-colon-detox-salad-3-days-in-a-row-and-youll-be-amazed-of-the-results.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/cocococo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(33, 0, '', '', 'avoid-drooping-eyelid', '', '', '', 'Effective and easy to apply natural remedies for droopy eyelids', 'Natural methods to avoid drooping eyelid', '', '\r\n<p>Over the years, the skin loses firmness and tone throughout the body and eyelids are no exception. This descent of the upper eyelids is known as the "drooping eyelid" and gives the eye and face a more aged appearance as well as damaging vision.</p>\r\n<p>The main function of the eyelid is to protect the eyeball, preventing it from being injured. That is why it is a mobile structure, with small muscles ability to contract and move up, or relax, and allow the eye to close. When blinking, for a moment, the muscle relaxes and the eye closes; Immediately afterwards, a signal activates the muscle to contract again and lift the eyelid.</p>\r\n<p>The activation of these muscles depends directly on the brain.</p>\r\n<p>The most frequent problem that derives from eyelid dysfunction is aesthetic. However, when this disorder is present from birth, there is also a risk of having a lazy eye.</p>\r\n<p>When this problem arises, many people seek the solution in the operating room or resort to invasive and even dangerous treatments. Although this problem can go away on its own, starting at age 60 it can get worse as time goes by.</p>\r\n<p>If you notice that one of your eyelids begins to fall and you find it different from the other, be sure to consult an ophthalmologist.</p>\r\n<p>However, it is important to know that there are homemade and natural methods to solve this problem effectively with the help of simple ingredients.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/33a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Mix two tablespoons of oatmeal, four tablespoons of aloe vera gel, four tablespoons of plain yogurt and five slices of cucumber in a blender. Integrate all the ingredients well. Apply this cream for 20 minutes on the eyelids and then rinse with plenty of cold water.</p>\r\n<p>2) Chamomile contains anti-inflammatory properties that can help decongest the eyelid area. Use chamomile tea bags that you should keep refrigerated and then apply on the eyelids for 20 minutes.</p>\r\n<p>Repeat this home treatment every night for a week.</p>\r\n<p>3) Cucumber is an excellent decongestant that works wonders on the skin. Place cucumber in the refrigerator, and once it is very cold, cut thin slices that will then apply on the eyelids for 20 minutes.</p>\r\n<p>4) Grapes contain important antioxidants that delay the symptoms of aging. Do not stop including this nutritious fruit in your diet.</p>\r\n<p>5) Cold water is one of the best decongestants for the eyes. Apply cold water directly from the refrigerator on the eyelids to activate circulation and reduce inflammation of the eyes.</p>\r\n<p>Take advantage of these natural methods and without side effects and share them on your social networks.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 32503, 32503, 0, 1, 0, '2018-04-23 13:34:46', 33, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/effective-easy-to-apply-natural-remedies-for-droopy-eyelids.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/droopy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(34, 0, '', '', 'lavender-ice-cream', '', '', '', 'Stress-Relief Lavender Ice Cream – Detailed Recipe', 'Lavender ice cream to combat stress. Prepare this recipe!', '', '\r\n<p>Being a vegan is an alternative way of life that is usually carried by some people and is based on the consumption of foods that do not derive from animals.</p>\r\n<p>That is, they do not consume chicken, fish, pork or beef, dairy, honey, eggs and any other food with the same characteristic. Nor do they use any type of leather or skins, this is a healthy lifestyle that respects the environment and the rest of the animals.</p>\r\n<p>A vegan person is very similar to vegetarian people, with the difference that vegans do not eat any type of meat and vegetarians can include some products derived from animals such as eggs, dairy or honey.</p>\r\n<p>Among other advantages of the vegan diet, people who choose this way of life take full advantage of everything that nature provides us by combining foods such as those we will use today to prepare this lavender ice cream and coconut milk that contains great benefits for our body and a significant amount of fiber, and it also has a relaxing effect!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/34a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Being vegan does not mean having to deprive ourselves of everything we like. This ice cream based on coconut milk and lavender, is a clear example of healthy dessert without preservatives or chemicals.</p>\r\n<p>Take note of the necessary ingredients.</p>\r\n<p>- 1 can of coconut milk.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon of vanilla extract.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of lavender flowers.</p>\r\n<p>- Stevia to sweeten.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Put all the ingredients in the blender and mix very well.</p>\r\n<p>- Take to the freezer for at least six hours.</p>\r\n<p>- Remove from the freezer five minutes before serving.</p>\r\n<p>This is an excellent option for all those who want to taste sweet dessert without the risk of consuming too many calories and with the assurance that they incorporate with all these ingredients, vitamins and minerals that our body needs.</p>\r\n<p>A healthy recipe to share with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 876, 876, 0, 1, 0, '2018-04-23 08:31:15', 34, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/stress-relief-lavender-ice-cream-detailed-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/stress.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(35, 0, '', '', 'effective-diet-lose-10-pounds', '', '', '', 'Fast and effective diet to lose 10 pounds in one week!', 'Lose 10 pounds in a week with this fast and effective diet!', '', '\r\n<p>At the beginning of the day, we all have a ritual regarding breakfast. Some take only one cup of coffee, others drink natural juices, some drink a yogurt, others eat solid foods.</p>\r\n<p>While breakfast is the most important meal of the day and we must not omit it, many of the things we consume at breakfast are harmful to health.</p>\r\n<p>Why not provide the body with a nutritious and refreshing drink on an empty stomach? Drinking this drink that we will recommend on an empty stomach is a good way to eliminate bacteria, detoxify the body and provide us with energy to start a day of work or study.</p>\r\n<p>The boiled lemon can help us achieve this important goal. Lemon is a fruit that contains many benefits and that will help us burn fat and lose weight naturally and gradually. Few foods have a detoxifying action like lemon, in addition to accelerating our metabolism and promoting the elimination of toxic substances.</p>\r\n<p>This diet of boiled lemon peel may seem strange, but we assure you that it is very effective.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/35a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Prepare it in the following way.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 2 liters of mineral water.</p>\r\n<p>- 5 lemons.</p>\r\n<p>Preparation and use:</p>\r\n<p>- Cut the lemons in half and extract the juice. Reserve the shells.</p>\r\n<p>- Place the water in a pot and boil together with the peels of the lemons for 15 minutes.</p>\r\n<p>- Remove the water from the fire and let cool. Strain.</p>\r\n<p>- Keep the preparation in a jar with airtight lid.</p>\r\n<p>- Drink a cup of this mixture on an empty stomach every day.</p>\r\n<p>This preparation is ideal to stimulate the production of bile, since lemon juice is similar to the gastric juices found in the stomach. This favors the gastrointestinal tract.</p>\r\n<p>A healthy way to lose weight quickly and naturally. Soon you will see the results.</p>\r\n<p>Do not forget to share this healthy recipe to lose weight with friends and family.</p>\r\n', '', '', 1, 2732, 2732, 0, 1, 0, '2018-04-23 09:13:56', 35, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/fast-and-effective-diet-to-lose-10-pounds-in-one-week.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/lemon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(36, 0, '', '', 'homemade-creams-restore-damaged-hair', '', '', '', 'Does your hair have open and brittle tips? here I leave 3 homemade creams to restore them', '3 homemade creams to restore damaged hair. Goodbye to the split ends and brittle!', '', '\r\n<p>All women like to look healthy, strong and beautiful hair, but we cannot always. The factors that influence the beauty of a hair have to do with food, stress and medications that are ingested.</p>\r\n<p>Also come into play the inclemency of the climate and the environment such as sun, wind, air pollution and variants of beautification such as straighteners, dryers and curling irons.</p>\r\n<p>Beauty salons offer hundreds of alternatives for hair care, but we know that treatments are expensive and that good results are not always obtained.</p>\r\n<p>The main problems that hair presents are dryness and split ends, resulting from excessive heat.</p>\r\n<p>But today we bring you good news and it has to do with natural products with which you can prepare your own homemade creams for hair care.</p>\r\n<p>You only need a few ingredients that you probably have in your house.</p>\r\n<p>Home remedies to restore damaged hair.</p>\r\n<p>1) Castor oil.</p>\r\n<p>Mix castor oil, mustard and olive oil in equal parts. Massage your hair with this mixture, especially at the tips. Leave on for 30 minutes and cover your head with a bathing cap.<br />\r\nAfter a while, wash normally.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/36a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Cream of egg, banana and orange.</p>\r\n<p>Many treatments include egg to improve hair quality. It is ideal for combating dryness.</p>\r\n<p>Place in the blender 2 eggs, a banana and the juice of an orange and form a cream.</p>\r\n<p>Apply this cream like a mask and let it act for 30 minutes.</p>\r\n<p>Finally, wash normally.</p>\r\n<p>3) Avocado.</p>\r\n<p>Make a paste with an avocado, wet your hair with water and apply the paste. You can mix with a little olive oil to enhance the effects. This will help you close the split ends.</p>\r\n<p>Leave on for 30 minutes and then wash normally.</p>\r\n<p>These home remedies will be very useful to recover damaged hair.</p>\r\n<p>To avoid this problem, consider the following tips.</p>\r\n<p>- Do not wash your hair excessively.</p>\r\n<p>- Avoid prolonged exposure to the sun.</p>\r\n<p>- Avoid the excessive use of gels and aerosols.</p>\r\n<p>- Do not wash your hair with too hot water.</p>\r\n<p>- Use combs and brushes of good quality.</p>\r\n<p>- Make periodic cuts to keep your hair healthy.</p>\r\n<p>- Avoid excess chemicals, dyes and permanent treatments.</p>\r\n', '', '', 1, 425, 425, 0, 1, 0, '2018-04-24 16:54:36', 36, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/does-your-hair-have-open-and-brittle-tips-here-i-leave-3-homemade-creams-to-restore-them.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/hair-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(37, 0, '', '', 'how-to-stop-snoring', '', '', '', 'Easy snoring remedies: how to stop snoring', 'How to stop snoring? Easy remedies for peaceful sleep.', '', '\r\n<p>After a day of exhausting work we deserve a good rest and it is important to sleep the amount of hours necessary to recover strength. However, we cannot always sleep if there are all kinds of interferences that prevent sleep, for example, a couple who snore to the point that does not allow us to sleep.</p>\r\n<p>In this way, our sleep quality is significantly reduced and this then directly affects our daily performance.</p>\r\n<p>When we sleep, the muscles of the throat relax and the tongue retracts in the mouth. Snoring occurs when something prevents air from flowing freely through the mouth and nose. When we breathe, the walls of the throat vibrate, causing the sound of snoring.</p>\r\n<p>There are several factors that can lead to snoring:</p>\r\n<p>- Being overweight. The extra tissue in your neck puts pressure on the airways.</p>\r\n<p>- Tissue swelling during the last month of pregnancy.</p>\r\n<p>- Nasal partition twisted or bent. The wall of bone and cartilage between the nostrils.</p>\r\n<p>- Neoplasms in your nostrils (nasal polyps).</p>\r\n<p>- Nose congested by a cold or allergies.</p>\r\n<p>- Swelling in the roof of the mouth (soft palate) or uvula, the piece of tissue that hangs in the back of the mouth. These areas may also be longer than normal.</p>\r\n<p>- Inflammation of the adenoids and tonsils that block the airways. This is a common cause of snoring in children.</p>\r\n<p>- A tongue that is wider at the base or a larger tongue in a smaller mouth.</p>\r\n<p>- Deficient muscle tone. This can be caused by aging or by the use of sleeping pills, antihistamines or alcohol at bedtime.</p>\r\n<p>Sometimes snoring can be a sign of a sleep disorder called sleep apnea.</p>\r\n<p>- Apnea occurs when you stop breathing totally or partially for more than 10 seconds while you sleep.</p>\r\n<p>- Apnea is followed by a sudden snort or gasp when you start to breathe again. During that time, you wake up without realizing it. This cycle usually happens many times a night, which hinders deep sleep.</p>\r\n<p>Take into account these natural solutions to solve the problem of snoring without side effects.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/37a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 2 medium apples.</p>\r\n<p>- 2 carrots.</p>\r\n<p>- ¼ lemon.</p>\r\n<p>- A fresh ginger root.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Wash all the ingredients well and place them in the blender. If the shake is too thick, add a little water.</p>\r\n<p>The properties of these foods reduce nasal fluids, relieve pain and pressure. Keeping the airways clean, you can breathe easier.</p>\r\n<p>Check the benefits of this recipe and share on your social networks.</p>\r\n', '', '', 1, 2102, 2102, 0, 1, 0, '2018-04-24 18:32:14', 37, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/easy-snoring-remedies-how-to-stop-snoring.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/stop-snouring.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(38, 0, '', '', 'if-you-have-gastritis', '', '', '', 'Know what foods you can eat and what you cannot if you have gastritis', 'If you have gastritis, you should avoid these foods.', '', '\r\n<p>Gastritis is inflammation of the mucosa that lines the stomach walls. The lining of the stomach contains cells that secrete enzymes and acid that aid in digestion and that when inflamed cause discomfort.</p>\r\n<p>It is considered that gastritis is acute when it occurs for a short period of time, or chronic if it lasts for months or years.</p>\r\n<p>The inflammation that gastritis causes in the stomach causes pain in the upper part of the stomach, nausea and in some cases vomiting. Many people stop eating because they know that after each meal they will begin to feel the discomfort.</p>\r\n<p>What causes gastritis?</p>\r\n<p>The causes that can cause gastritis are multiple and varied.</p>\r\n<p>- Some drugs, such as acetylsalicylic acid, naproxen or ibuprofen.</p>\r\n<p>- Infection in the stomach caused by the bacterium Helicobacter pylori.</p>\r\n<p>- Abuse of alcohol or ingestion of corrosive substances.</p>\r\n<p>- Intake of spicy foods.</p>\r\n<p>- Consumption of drugs.</p>\r\n<p>- Smoke.</p>\r\n<p>- Reflux of bile into the stomach or bile reflux.</p>\r\n<p>- Autoimmune disorders.</p>\r\n<p>- Viral infection, especially in people with weakened immune systems.</p>\r\n<p>- Excessive stress.</p>\r\n<p>- Skip meal times.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/38a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>The first advice we can give you is to order your eating habits, avoiding fried foods, spicy foods and alcohol.</p>\r\n<p>We will know what other foods we should avoid to relieve the pain and stomach upset caused by gastritis and what foods should be incorporated into our diet to improve our health.</p>\r\n<p>Reduce the consumption of:</p>\r\n<p>- Coffee.</p>\r\n<p>- Mayonnaise.</p>\r\n<p>- Butter.</p>\r\n<p>- Vinegar.</p>\r\n<p>- Dairy products.</p>\r\n<p>- Chocolate.</p>\r\n<p>- Canned meals.</p>\r\n<p>- Sausages.</p>\r\n<p>- Fried foods.</p>\r\n<p>- Spicy foods.</p>\r\n<p>- Mustard.</p>\r\n<p>- Carbonated drinks.</p>\r\n<p>Recommended foods if you suffer from gastritis.</p>\r\n<p>- Vegetable soups.</p>\r\n<p>- Rice.</p>\r\n<p>- Fruits (not citrus).</p>\r\n<p>- Chamomile.</p>\r\n<p>- Water.</p>\r\n<p>- Fish.</p>\r\n<p>- Papaya.</p>\r\n<p>- Pear.</p>\r\n<p>- Potatoes.</p>\r\n<p>- Avocado.</p>\r\n<p>- Banana.</p>\r\n<p>- Coco.</p>\r\n<p>- White bread.</p>\r\n<p>- Lean meats.</p>\r\n<p>A very complete list of all those foods that hurt your gastritis or help you relieve your pain and feel better. Share this information, as it can be useful for many people.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1958, 1958, 0, 1, 0, '2018-04-24 19:43:56', 38, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/know-what-foods-you-can-eat-and-what.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/gast.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(39, 0, '', '', 'never-had-high-cholesterol', '', '', '', 'My Grandmother is 85 and She never had high cholesterol or high blood pressure and never took any pills – This is the reason why', 'Being 85 and not having high cholesterol or high blood pressure without taking any pill is possible and we show you how', '', '\r\n<p>High blood pressure and cholesterol are common health problems that come with the ages, but with this Amish recipe that we will show you in this article you will be able to reduce these complications, and to boost your immune system.</p>\r\n<p>Just by preparing this medicine and consuming it for 7 days you will start to notice and getting amazed by the results. This medicine can be made at home and it is very simple and easy to do with ingredients you can easily get.</p>\r\n<p>Thanks to this drink, you will be able to reduce your blood pressure and cholesterol levels, feeling full of energy and renewed. We insist, you will be amazed by the results.</p>\r\n<p>Now we will show you which natural ingredients you need and how to prepare this simple and easy Amish recipe so you can start to feel the best way, don’t wait any longer!</p>\r\n<p>Amish remedy for hypertension and high cholesterol.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/39a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 piece of shredded ginger.</p>\r\n<p>- 1 clove of grated garlic.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon apple cider vinegar.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon honey.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon lemon juice.</p>\r\n<p>Preparation mode:</p>\r\n<p>As we mentioned before, this medicine is simple and be done easily. All you need to do is to take a blender, put all the ingredients inside and mix for 30 seconds at high speed.</p>\r\n<p>After that, strain the mix and leave it for no less than 5 days in the refrigerator before starting to consume it.</p>\r\n<p>How to use it:</p>\r\n<p>The best way to consume the medicine would be by taking 1 tablespoon of the medicine in the morning, just before breakfast, and another one at night, before dinner. It is not recommended to take it more than 3 times a day.</p>\r\n<p>Don’t forget to share this article with your friends, you might help someone who needs it.</p>\r\n', '', '', 1, 33678, 33678, 0, 1, 0, '2018-04-24 10:03:51', 39, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/my-grandmother-is-85-and-she-never-had-high-cholesterol-or-high-blood-pressure-and-never-took-any-pills-this-is-the-reason-why.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/coleseterol-higth.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(40, 0, '', '', 'lose-weight-ginger-water', '', '', '', 'Lose weight with ginger water: The healthiest drink to successfully burn excess fat on your waist, hips and thighs! (Recipe)', 'The best natural drink to burn fat from hips, thighs and waist is ginger water. And it will also make you lose weight!', '', '\r\n<p>Ginger is a tropical herbaceous plant used as a spice in the kitchen of many regions of the world, but also used as a medicinal remedy.</p>\r\n<p>Ginger contains a little more than 12 different types of antioxidants, which makes it an excellent ally to fight numerous conditions.</p>\r\n<p>Like other spices, ginger is known for its properties to burn fat and accelerate metabolism.</p>\r\n<p>Ginger contains essential oils, choline, inositol, silicone and vitamins B5, B9, and vitamin B3 in small amounts. It also has minerals and trace elements such as calcium, phosphorus, manganese and iron.</p>\r\n<p>Ginger water is really very effective in solving the problem of weight loss.</p>\r\n<p>But in addition to helping you burn fat, ginger will improve your overall health.</p>\r\n<p>With this excellent natural treatment you can easily burn the fat of the thighs, hips and waist.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/40a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ginger water: Benefits for health.</p>\r\n<p>1) Anticoagulant: add ginger to your meals or include a spoonful of ginger juice to your drinks to take advantage of all its anticoagulant virtues.</p>\r\n<p>Ginger water helps reduce the propensity of platelets to bind and thus reduce the risk of arteriosclerosis.</p>\r\n<p>2) Prevent colds: boil a piece of ripe ginger in a cup of water and add some green tea leaves, if you wish. Strain this preparation and drink while it is hot. This infusion is very effective in case of fever or to prevent the flu.</p>\r\n<p>3) Digestive problems: in a glass of water, mix a teaspoon of ginger juice, a teaspoon of green lemon juice, a teaspoon of fresh mint juice and a teaspoon of honey. This mixture is ideal for after a hearty meal, because it will help relieve heartburn, indigestion and nausea.</p>\r\n<p>4) Regulates cholesterol: ginger can help you level the high cholesterol levels and thus avoid diseases related to high cholesterol.</p>\r\n<p>5) Natural anti-inflammatory: ginger contains gingerol, a compound with anti-inflammatory properties as well as antioxidants that help relieve various inflammatory conditions such as gout, osteoarthritis and rheumatoid arthritis. The consumption of ginger juice decreases pain due to inflammation and helps fight morning stiffness.</p>\r\n<p>6) Anticancer agent: the same anti-inflammatory properties as detailed above, are those that act to prevent the formation of cancer cells.</p>\r\n<p>7) Aphrodisiac virtues: use this natural aphrodisiac and avoid the consumption of potentially dangerous pills. Mix the ginger juice with a little water and honey and drink after a light meal.</p>\r\n<p>8) Disorders of the menstrual cycle: boil a piece of ginger in a cup of water and add a little honey. Drink this mixture two or three times a day for a month. Ginger contains analgesic substances, capable of relieving cramps, and is especially useful in case of painful menstruation.</p>\r\n<p>In the absence of menstruation, ginger can help speed up the process.</p>\r\n<p>Excellent natural remedies prepared with ginger juice that will not only help you lose weight, but also have other health benefits.</p>\r\n<p>Share with your social networks.</p>\r\n', '', '', 1, 605, 605, 0, 1, 0, '2018-04-25 14:11:11', 40, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/lose-weight-with-ginger-water-the-healthiest-drink-to-successfully-burn-excess-fat-on-your-waist-hips-and-thighs-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/ginger.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `homeremedies_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(41, 0, '', '', 'drool-when-you-sleep', '', '', '', 'Do you drool when you sleep? You are very lucky then and we will explain why', '10 advices to avoid drooling while sleeping', '', '\r\n<p>Drooling is more common that what you think. Even if you feel uncomfortable or if it were poorly seen, the truth is that it is an indicator that you slept well.</p>\r\n<p>It means that all of your sleep processes are occurring normally and it is not a negative thing at all. In fact, not drooling could mean there is something wrong.</p>\r\n<p>If that happens you should change your sleep habits. It could mean that your neurons are not recovering at all.</p>\r\n<p>Falling asleep and drooling means that you achieved the quality of sleep, something really important for your health. It is a good sign. You shouldn’t worry about something as natural as drooling.</p>\r\n<p>It is important to be sure that we breathe properly and that sleep apnea does not occur (breathing interruption).</p>\r\n<p>The most important thing is to make sure you are sleeping well, that your neurons recover the best way possible. So it is necessary to take care of the hygiene of the sleep, giving us the necessary time to sleep by scheduling it.</p>\r\n<p>Is it possible to stop drooling when you sleep?</p>\r\n<p>However, it is important that you remind that if drooling persists, you may carry sinusitis or an allergy. We will show you 10 practical tips for those who drool while sleeping.</p>\r\n<p>Some techniques to stop drooling during the night:</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/41a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Sleeping upside down or sideways makes you more likely to drool at night, thanks to gravity you might open your mouth, starting to drop saliva. Try to sleep on your face and see the results.</p>\r\n<p>2) If you are not able to sleep over your face, try sleeping in a more upright position, keeping your head elevated. This way, your mouth will keep close and it will create a better airflow.</p>\r\n<p>3) Don’t use your mouth to breathe, but your nose. One of the main reasons of drooling are congested noses. Being unable to breathe with the nose, we use our mouth, keeping it open and drooling.</p>\r\n<p>4) Clean your nose before going to bed to be able to breathe properly and sleep smoothly. Use decongestant products like Vick’s Vaporub or essential oils like eucalyptus or rose.</p>\r\n<p>5) Treat possible infections or allergies as soon as you identify them. Conditions that are not resolved in time can cause or worsen the drooling during the night.</p>\r\n<p>6) Find out if any of the medications you are taking now cause excess saliva production. Excessive saliva may be the symptom of several different medications. Read the medication booklet to identify your side effects.</p>\r\n<p>7) See if you suffer from sleep apnea. If you have difficulty resting, breathing hard, snoring, or drooling when you sleep excessively, it can be sleep apnea. Sleep apnea causes the breathing to become slow and almost imperceptible while sleeping. Some behaviors and conditions may increase the risk of sleep apnea, including smoking, hypertension, and congenital susceptibility to cardiovascular disease.</p>\r\n<p>8) Losing weight if you are overweight, the possibility of sleep apnea is greater. In addition, of the 12 million people suffering from sleep apnea are overweight. Modify your diet and exercise regularly to achieve a healthy weight and decrease the tension in your neck and so breathe better.</p>\r\n<p>9) Use a mandibular device. These devices prevent the tongue from being in the throat and obstructing the airways.</p>\r\n<p>10) People who have problems with tissues such as deviated septum, irregular tonsils or a very large tongue may be good candidates for these surgical procedures.</p>\r\n<p>To conclude, try to schedule your sleep time. Make sure to rest in a quiet place and with the light off, for 8 hours preferably. Drooling is a good sign, if you do it you shouldn’t be ashamed, instead, you should feel happy that you are sleeping healthy; however, remember to always be aware of your health.</p>\r\n<p>We really hope you enjoyed this article, thanks for reading and do not forget to share this article with your friends and family. Thank you.</p>\r\n', '', '', 1, 2663, 2663, 0, 1, 0, '2018-04-26 10:50:04', 41, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/do-you-drool-when-you-sleep-you-are-very-lucky-then-and-we-will-explain-why.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/sleep.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(42, 0, '', '', 'foods-can-cause-depression', '', '', '', '5 Foods that can cause depression', 'Beware of these 5 foods! They can cause depression.', '', '\r\n<p>Did you know that more than 350 million people around the world suffer from depression?</p>\r\n<p>Depression is the disease of the 20th century and affects millions and millions of people around the world. The World Health Organization considers that by the year 2020, depression will be the second cause of disability after cardiovascular diseases.</p>\r\n<p>This condition is manifested by a change in mood, sadness, loss of interest or pleasure, feelings of guilt, lack of self-esteem, feeling tired, lack of concentration, as well as sleep disorders or appetite.</p>\r\n<p>It is commonly said that "we are what we consume", then; Why not think that food can influence our mood and our mood?</p>\r\n<p>There are scientific studies that claim that certain foods cause addictive responses in the brain, such as when they use drugs and tobacco, because they contain flavors, preservatives and additives with harmful effects on health.</p>\r\n<p>So as not to fall into the trap of believing that some of the foods we consume provoke pleasure, we are going to know which are the most important ones that we should avoid and that although they give us a feeling of wellbeing at first, when "the effect passes", these consumed foods cause effects in our body damaging our health.</p>\r\n<p>1) Artificial sweeteners.</p>\r\n<p>Many studies indicate that artificial sweeteners generate depression in the nervous system. Dr. Rachel Fiske, a certified nutrition consultant in San Francisco, says that aspartame (sweetener) slows the production of serotonin and dopamine, which could cause depression and anxiety attacks.</p>\r\n<p>2) Processed foods.</p>\r\n<p>A publication of the British journal of psychiatry, revealed that processed foods increase the risk of developing depression because they contain harmful chemicals that promote the onset of cardiovascular disease and inflammation. Among them are meats, sausages, chocolate and sugary desserts.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/42a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Fried foods.</p>\r\n<p>Dr. Stephanie Fulton, University Hospital of Montreal, says that foods rich in saturated fats contribute to developing depressive behavior, by chemical reactions that occur in the brain.</p>\r\n<p>These foods increase the production of certain molecules such as cytonine, which can reduce the production of serotonin, responsible for generating a state of well-being.</p>\r\n<p>4) Refined cereals.</p>\r\n<p>Refined flours and refined grains increase the likelihood of suffering depression, in addition to contributing to increase weight.</p>\r\n<p>5) Noxious drinks.</p>\r\n<p>Among the harmful drinks that we usually consume are sugary soft drinks and alcohol. In the case of the first, a study carried out in 2017, indicates that consuming more than one liter of these drinks a day causes depression and if these are dietary and flavors, the odds increase.</p>\r\n<p>In the case of alcohol, it is much more corrosive the damage that causes because the abuse for a long time interferes with the receptors of the nervous system affecting emotions and generating depression and addiction.</p>\r\n<p>To live better, it is necessary to have a healthy diet, avoid foods with high content of fats and refined sugars, exercise and have activities that cause you happiness.</p>\r\n<p>This information is very important. Do not forget to share it with friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 901, 901, 0, 1, 0, '2018-04-26 12:34:23', 42, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/5-foods-that-can-cause-depression.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/cause-depression.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(43, 0, '', '', 'hemorrhoids-can-be-horrible', '', '', '', 'Hemorrhoids can be horrible - Learn how to cure them with this Home Remedies', 'Hemorrhoids can be very annoying, but there are natural remedies to cure them', '', '\r\n<p>Hemorrhoids are a condition that affects many people, and everyone knows how painful and annoying they can be. There are many pharmaceutical and natural treatments to treat this condition.</p>\r\n<p>There are two kinds of hemorrhoids, internal and external. External hemorrhoids can be treated and cured naturally, without the need of medical interventions unlike internal hemorrhoids. We will show you how to start treating them.</p>\r\n<p>Reducing the inflammation of the hemorrhoids, internal or external, is the priority to help your body in the process of natural recovery.</p>\r\n<p>Hemorrhoids can be really painful and uncomfortable for the person. This could sometimes be really a desperate situation. Now we will show you some natural recipes that will help you to put an end to this painful condition.</p>\r\n<p>Heal the hemorrhoids with these recipes.</p>\r\n<p>Next, we will show you some plants and their healing properties, which will help us.</p>\r\n<p>1) Consuming these seeds daily will help us a lot thanks to their properties, since fiber is one of the things that influence the constipation of our body.</p>\r\n<p>2) Garlic.</p>\r\n<p>Crushing a clove of garlic and applying it in the area of hemorrhoids for a few minutes will help us the anti-inflammatory and antiseptic properties of garlic.</p>\r\n<p>3) Aloe.</p>\r\n<p>We all know the properties and uses of aloe; because it is anti-inflammatory, regenerative and refreshing, using the crystal of aloe we can improve our condition.</p>\r\n<p>4) Scottish elm.</p>\r\n<p>It is used for inflamed hemorrhoids, is very effective, just apply in the area with the help of cotton.</p>\r\n<p>5) Bathrooms.</p>\r\n<p>Making a good bath of hot or warm water can help to relieve our body, thus calming the discomfort.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/43a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) The ginger.</p>\r\n<p>It has great properties, we can use it liquefying a little together with the same amount of lemon juice, and we apply in the area with the help of cotton.</p>\r\n<p>7) Chestnut.</p>\r\n<p>Boil 2 or 3 chestnuts let it sit and place in the area of hemorrhoids for a maximum time of 10 minutes will help us.</p>\r\n<p>8) The tomato.</p>\r\n<p>We all know the properties of the tomato; just enough to apply 1 tomato can be well mature, in the affected area. It will considerably reduce the inconvenience.</p>\r\n<p>9) The ice.</p>\r\n<p>This is ideal when we talk about external hemorrhoids, just apply a little in the area.</p>\r\n<p>10) The potato.</p>\r\n<p>Grated 1 potato, with the help of a handkerchief we apply in the area several times during the day.</p>\r\n<p>11) Radish.</p>\r\n<p>The radish has anti-inflammatory properties; we can drink its juice or apply a paste of it in the area of hemorrhoids.</p>\r\n<p>12) Chard.</p>\r\n<p>Fresh chard leaves can relieve and reduce the inflammation of hemorrhoids.</p>\r\n<p>13) Special mixture.</p>\r\n<p>Boil in a pot, 2 bay leaves, 3 cloves of garlic, 4 cloves for a period of 30 min. Let stand and apply in the area several times a day.</p>\r\n<p>14) Vegetable Juice.</p>\r\n<p>We can use natural juice; we liquefy 2 carrots, 3 tablespoons of oats, 5 leaves of spinach, 3 of lettuce and 3 branches of watercress. We must drink it for 2 months several times a week.</p>\r\n<p>15) Natural smoothie.</p>\r\n<p>Blend 2 turnips, 1 bunch of watercress and 1 lemon juice. We should drink it several times during the week.</p>\r\n<p>All these natural recipes will help you improve your condition, so do not wait any longer and end up with hemorrhoids.</p>\r\n<p>If you liked this article, share it with your friends.</p>\r\n', '', '', 1, 836, 836, 0, 1, 0, '2018-04-27 12:06:07', 43, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/hemorrhoids-can-be-horrible-learn-how.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/hemo-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(44, 0, '', '', 'removes-mucus-and-phlegm', '', '', '', 'How to remove mucus and phlegm from lungs naturally fast!', 'Effectively removes mucus and phlegm from your lungs. And very fast!', '', '\r\n<p>The respiratory system is responsible for collecting oxygen from the air, which is then transported to all organs thanks to the cardiovascular system where the heart mainly intervenes. Once the blood becomes deoxygenated, it is the respiratory system that is responsible for expelling carbon dioxide that is used, for example, by plants to perform photosynthesis. But for all this to happen, the system is based on several organs, where each one fulfills a specific function. These are the organs they are: the nostrils, the pharynx, the trachea, the bronchi and the lungs.</p>\r\n<p>Breathing correctly is of vital importance and helps us to feel better, because a shallow or improper breathing causes tiredness and nervousness. For this, it is important to breathe through the nose instead of through the mouth, with deep breaths and stay as upright as possible, to facilitate the entry of air into the lungs.</p>\r\n<p>But what happens when the airways are blocked?</p>\r\n<p>We are all exposed to a polluted environment from which we permanently inhale toxins that damage our body, our nervous system and mainly our lungs.</p>\r\n<p>Added to that, the bad habits of life have a negative impact on our health and that generates many diseases. The cough, appears frequently when we smoke, we expose ourselves to intense cold or we are for a long time in closed and poorly ventilated environments.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/44a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Coughing can be exhausting and for that reason, we want to help you with a natural remedy prepared at home to cleanse your lungs and relieve colds and flu.</p>\r\n<p>Prepare this natural remedy to clean the respiratory system with the following ingredients.</p>\r\n<p>- 4 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- ½ kilo of carrots.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>wash the carrots very well by submerging them in water and a little bit of vinegar a little bit of baking so as to eliminate all kinds of impurities. Then, cut the carrots into small pieces and boil them in water until tender.</p>\r\n<p>Then, let them cool, but do not throw the water. Make a puree with the carrots and add the four tablespoons of honey. Mix well and keep in the refrigerator.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>Consume three tablespoons of this home remedy after each meal and after a couple of weeks you will notice an improvement in your respiratory system.</p>\r\n<p>This will help you eliminate cough, flu and clear your airways. An excellent natural remedy with products that nature offers us.</p>\r\n<p>Do not forget to share this homemade recipe so that others can use it.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2592, 2592, 0, 1, 0, '2018-04-27 13:42:59', 44, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-remove-mucus-and-phlegm-from-lungs-naturally-fast.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/mucus1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(45, 0, '', '', 'delicious-lemon-dessert', '', '', '', 'How to make a delicious lemon dessert with Marie biscuits in less than 10 minutes.', 'How to make a delicious lemon dessert with Marie biscuits in less than 10 minutes.', '', '\r\n<p>We know that citrus fruits please everyone and they are fruits that are available all year round and always at a good price. Why not prepare a dessert taking advantage of the benefits of these fruits?</p>\r\n<p>We know that lemon occupies a preponderant place and is a fruit recognized for its sweet and acid taste at the same time, which has no equal.</p>\r\n<p>The lemon is a fruit that has the distinction of combining perfectly with many other ingredients but that always and in each bite, we notice the preponderance of its flavor.</p>\r\n<p>In addition, desserts are another way to take advantage of this citrus because it is well known that it participates as seasoning in our salads, in marinated, accompanying fish, seafood as well as smoothies and juices.</p>\r\n<p>That is why today the lemon will be the protagonist of this recipe for a wonderful dessert that brings together everything we look for when choosing a recipe: flavor, simple preparation, few ingredients and speed.</p>\r\n<p>In addition to lemon, the main ingredient of this dessert are the famous Marie biscuits that you can buy at any store or even, if you want to make your dessert more personalized and more natural, you can prepare the cookies in advance with the recipe that we will include below.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/45a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>(4 portions).</p>\r\n<p>- 200 ml of cream.</p>\r\n<p>- 200 ml of condensed milk.</p>\r\n<p>- 200 g of Marie biscuits.</p>\r\n<p>- Juice of 4 lemons.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Crush Marie biscuits by inserting them in a plastic bag and crushing with your hands or passing the kneading stick. They must be crushed but not ground!</p>\r\n<p>- In a bowl mix condensed milk, cream and lemon juice. Beat until thick.</p>\r\n<p>- Taste the taste of the preparation and adjust to your liking. Add more condensed milk, or more cream, or more lemon juice as you prefer.</p>\r\n<p>- Place a layer of ground cookies in individual containers, add part of the preparation and then a new layer of cookies to finish with another layer of the mixture. Alternating one with another.</p>\r\n<p>- One of the main secrets of the success of this dessert is the cooling time. Prepare and refrigerate for at least three hours before consuming.</p>\r\n<p>- Garnish with lemon zest and some mint leaves.</p>\r\n<p>Very easy! This dessert does not need cooking, it is prepared in a few minutes and only needs a prolonged cold time.</p>\r\n<p>But as we said before, if you wish; you can choose to prepare Marie biscuits yourself. Follow the next steps.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>(For 40 or 60 cookies depending on the size and thickness).</p>\r\n<p>- 500 g of common flour.</p>\r\n<p>- 150 g of butter.</p>\r\n<p>- 100 g of white sugar.</p>\r\n<p>- 50 g of brown sugar.</p>\r\n<p>- 1 large egg.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon of baking powder.</p>\r\n<p>- Milk, quantity needed.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Remove the butter from the refrigerator so that when using this "ointment".</p>\r\n<p>- Mix the flour, the yeast, the "pomade" butter, the egg, the white sugar and the brown sugar. Integrate these ingredients with your hands.</p>\r\n<p>- Add enough milk to the preparation to achieve a thin dough that can be worked.</p>\r\n<p>- Stretch the dough on the table previously sprinkled with flour. Try to leave it the thickness of a coin.</p>\r\n<p>- Use a short round pastry to cut each cookie and recycle the dough remnants by kneading and returning to cut.</p>\r\n<p>- Place the cookies in a baking tray with non-stick paper and bake for 15 to 18 minutes at 180 °, or until golden brown.</p>\r\n<p>- Remove from the oven and place in a rack until cool.</p>\r\n<p>- You can use these cookies to prepare the lemon dessert or you can also store them in a can, in a plastic bag or in a "tupper" but remember to do it once they are cold.</p>\r\n<p>We have seen how we can make a quick and easy dessert using some cookies that you can buy, or you have the option of preparing these same cookies in your home and that they will surely know much better.</p>\r\n<p>Enjoy it with family and friends!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 473, 473, 0, 1, 0, '2018-04-27 18:20:18', 45, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-postre-limon', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1916.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(46, 0, '', '', 'homemade-spinach-pie', '', '', '', 'Learn how to prepare a homemade Spinach Pie, step by step and super economical.', 'Learn how to prepare a homemade Spinach Pie, step by step and super economical.', '', '\r\n<p>Are you thinking what to cook tonight? Do you debate between what you like, what is practical, what is low in calories and nutritious?</p>\r\n<p>Think no more. We have the ideal solution with this spinach cake that will take you only 30 minutes of preparation and that includes natural, economic ingredients and always at your fingertips.</p>\r\n<p>Cakes are always an alternative for modern women who seem to never have time for anything, but we do not lose sight of the fact that we want to give our families a homemade, tasty and nutritious meal.</p>\r\n<p>In each cake the combinations can be endless, but they include nutrients that do not attack against the silhouette, it is an additional advantage that we all want to find. In addition, it is an easy way to incorporate vegetables into our children´s diet, which as we know, children do not always accept the vegetables on the plate.</p>\r\n<p>The main ingredient in this pie are spinach. Did you know that these green leafy vegetables increase their properties when they are cooked?</p>\r\n<p>Spinach has only 17 calories per 100 grams, plus significant amounts of vitamin A, vitamin C, vitamin K and folic acid.</p>\r\n<p>But the star attribute of spinach is iron, indispensable for the life of human beings and we must not underestimate its high concentrations of fibers, which contribute to maintaining a fluid intestinal system.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/46a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Gather the following ingredients.</p>\r\n\r\n<p>- 1 pie crust (in case you want to make it homemade, you can see the recipe below, it´s very easy!).</p>\r\n<p>- 750 g of spinach.</p>\r\n<p>- 1 large onion.</p>\r\n<p>- 150 g of leeks.</p>\r\n<p>- 3 eggs.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons olive oil.</p>\r\n<p>- 100 ml of cream.</p>\r\n<p>- 150 g of cheese in strands.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Wash and chop the spinach (not too thin).</p>\r\n<p>- Heat a tablespoon of oil in a pan and sauté the spinach for one minute. (They will release a lot of water, drain everything you can). Keep aside.</p>\r\n<p>- Put the rest of the oil back in the pan and sauté the chopped onions and leeks. Remove once they are tender. Keep aside.</p>\r\n<p>- Join all the preparations and add the eggs, cheese and cream.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<p>- Place the pie crust in a pan and pour the mixture.</p>\r\n<p>- Preheat the oven for a few minutes and cook the cake at 180º for about 30 minutes or until the edges of the dough are browned.</p>\r\n<p>- Remove from the oven and wait until it warms a little before unmolding.</p>\r\n<p>Recipe for 2 homemade pie crust.</p>\r\n<p>- 400 g of good quality common flour.</p>\r\n<p>- 1 egg.</p>\r\n<p>- 50 g of butter.</p>\r\n<p>- Water, quantity needed.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon salt.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Place the flour in a bowl, making a hole in the center.</p>\r\n<p>- Add the egg, salt and butter "ointment". Knead a little.</p>\r\n<p>- Add the water to form a compact dough.</p>\r\n<p>- Let stand for about half an hour.</p>\r\n<p>- Separate the dough into two equal parts and stretch until the desired shape is obtained.</p>\r\n<p>- You can beat an egg yolk and brush the top lid in case you want a cake with a lid.</p>\r\n<p>The dinner is ready!</p>\r\n<p>Do not forget to share this healthy food in your social networks.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1215, 1215, 0, 1, 0, '2018-04-27 19:50:12', 46, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-tarta-de-espinaca', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1982.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(47, 0, '', '', 'soy-burgers', '', '', '', 'Soy burgers. Delicious and healthy!', 'Soy burgers. Delicious and healthy!', '', '\r\n<p>Hamburgers are a classic that no one wants to give up, but as we are already aware of the harmful effects of "junk food", for some time we have looked at hamburgers with a certain amount of suspicion, we began to eliminate them bit by bit from our eating habits and we only leave them reserved for special occasions.</p>\r\n<p>But we also always emphasize that healthy eating does not mean having to give up taste and that is why we are always looking for ways to enjoy what we like in a healthy way.</p>\r\n<p>Today we are going to share a recipe for soy burgers that is not only healthy but also very nutritious.</p>\r\n<p>How about surprising your family with a casual dinner? Soy burgers!</p>\r\n<p>To prepare these healthy burgers you will need.</p>\r\n<p>- 1 cup of soy protein.</p>\r\n<p>- Hot water, quantity needed.</p>\r\n<p>- 1 onion.</p>\r\n<p>- 1 clove garlic.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of olive oil.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons ground oats.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of bread crumbs.</p>\r\n<p>- 1 egg.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/47a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Place the soy protein in a container and hydrate with the hot water. Keep aside.</p>\r\n<p>- In another bowl, mix the chopped onion and garlic.</p>\r\n<p>- Add olive oil, oats and bread crumbs. Finally, season to taste.</p>\r\n<p>- Add to this mixture the hydrated soybeans and an egg. Mix to form a dough.</p>\r\n<p>- Take small buns and form hamburgers.</p>\r\n<p>- Place a few drops of olive oil in a pan and cook.</p>\r\n<p>The dinner is ready!</p>\r\n<p>You can prepare them like a classic hamburger by adding lettuce, pickles, tomatoes, cheese or eggplant and use as a mustard dressing, which is healthier than mayonnaise.</p>\r\n<p>Or you can simply accompany them with a varied salad.</p>\r\n<p>This is a good option to eat healthy and enjoy what we like. And they are easy and quick to do.</p>\r\n<p>Who are you going to suggest this healthy dinner for today?</p>\r\n', '', '', 1, 425, 425, 0, 1, 0, '2018-04-28 15:23:36', 47, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-receta-hamburguesa-de-soja', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1778.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(48, 0, '', '', 'prepare-rice-cheese', '', '', '', 'Incredible recipe to prepare Rice cheese - Much healthier!', 'Do you know the rice cheese? A healthy recipe!', '', '\r\n<p>Did you know that with a little rice you can prepare a great vegetable cheese? This is an excellent alternative for those who want to consume less fat or have intolerance to dairy products.</p>\r\n<p>To avoid allergic reactions or gastric problems, we offer you this recipe of very healthy rice cheese with which you can replace conventional cheese.</p>\r\n<p>For people suffering from lactose intolerance, rice cheese is an excellent substitute for cheese derived from cow´s milk. But beyond that, it is highly beneficial for those who follow a balanced diet, because it is much lower in calories than normal cheeses. This is because it does not contain high amounts of saturated fats such as cheese from animal milk.</p>\r\n<p>Doctors and several studies indicate that there is a connection between the onset of cancer and large cow´s milk drinkers. Currently, dairy cows receive a growth hormone intended to increase milk production. Milk today is sterilized and standardized for practical and conservation issues. Cow´s milk has lost today the nutritional qualities that it used to have. If you consume dairy products, choose organic ones. By consuming organic dairy products, we are less exposed to growth hormones and pesticides.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 cup of organic white rice (brown rice contains less starch, essential for the recipe).</p>\r\n<p>- ½ cup of yeast flakes.</p>\r\n<p>- 1 cup of cassava or organic corn starch.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of baking soda.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of organic olive oil.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<p>- Turmeric or organic mustard (optional).</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/48a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation mode.</p>\r\n<p>- Rinse the rice in cold water until the water is clean.</p>\r\n<p>- In a saucepan, pour six glasses of cold water and the cup of rice. Cover the pot and cook for 10 minutes over medium heat. Then, cook another 10 minutes over low heat. The rice will be ready when all the water has been absorbed.</p>\r\n<p>- Grind the rice until obtaining a puree.</p>\r\n<p>- In a hot pan, pour a bit of organic olive oil, add the starch and the yeast season with salt and pepper and if desired, a little mustard or turmeric.</p>\r\n<p>- Add the rice puree to this mixture and mix for another 10 minutes. If necessary, add a little water to obtain a more homogeneous paste.</p>\r\n<p>- Oil one mole of and pour the preparation smoothing the surface. Allow to cool and solidify in the refrigerator for at least 10 hours.</p>\r\n<p>Too easy!</p>\r\n<p>Share this healthy recipe with family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 305, 305, 0, 1, 0, '2018-04-28 16:06:27', 48, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/incredible-rice-cheese-recipe-very-healthy.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/Queso-de-arroz-para-suplantar-el-queso-común-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(49, 0, '', '', 'eliminate-all-waste', '', '', '', 'One spoonful and you will run to the bathroom, release all the poop stuck in your body, use it in case of emergency', 'Take only a spoonful of this home remedy and you will eliminate all waste from your body.', '', '\r\n<p>Surely you’ve heard the saying “you are what you eat” at least once, and it’s completely true. The digestive tract is extremely complex as well as the digestive one.</p>\r\n<p>A healthy and nutritive alimentation is vital to keep our body working properly; however, this is not always the case. Around the world processed foods are common in people’s diet.</p>\r\n<p>Many chronic diseases, including cancer, are often caused by toxic substances present in our food. Furthermore, these foods affect our digestive process significantly, resulting in numerous other problems.</p>\r\n<p>Considering this, it’s important to clean your colon at least twice a year, so we will show you natural remedy that will alleviate your digestive problems and cleanse your intestines in just 2 minutes.</p>\r\n<p>Enemas in the past were commonly used, but over the years this practice has been forgotten over the years. The cleaning of the colon is important to eliminate the excess of waste from your body and prevent the accumulation of toxins and health problems.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/49a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Recipe to clean your colon in just a few minutes.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 150 Gr. plums.</p>\r\n<p>- 150 Gr. of dates.</p>\r\n<p>- 5 cups boiling water.</p>\r\n<p>Mode of preparation and consumption:</p>\r\n<p>Boil the water in a pot and add the chopped plums and dates, then reduce the fire to simmer and cook the mixture for about 15 minutes. Now, let it cool and transfer to another container, then take one tablespoon of the medicine on an empty stomach in the morning.</p>\r\n<p>With this mix, problems such as constipation will come to an end and you will improve your digestion, by cleaning your colon completely, and your overall health. Try it and be amazed at the results!</p>\r\n<p>Thanks for reading this article and don’t forget to share it with your friends and family.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 13910, 13910, 0, 1, 0, '2018-04-30 14:38:14', 49, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/one-spoonful-and-you-will-run-to-the-bathroom-release-all-the-poop-stuck-in-your-body-use-it-in-case-of-emergency.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/dates.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(50, 0, '', '', 'recovered-the-strength-in-my-legs', '', '', '', 'I took 20 years off of my legs and restored their previous strength. Try these 3 ingredients and find out how!', 'I recovered the strength in my legs and now I wear them younger. I only used these 3 ingredients!', '', '\r\n<p>Developing strong bones throughout life will allow you to continue doing what you like for longer. It will also help you to live independently, without pain or suffering because of broken bones.</p>\r\n<p>During a person´s life, bones, which are living tissues, undergo changes as old bones wear out and the body forms new ones. The most important period for the development of a strong skeleton is from childhood to adolescence.</p>\r\n<p>Bone loss is common as people get older. The cells that help to rebuild the bone are not replaced at the same rate, which causes the bones to become thin and porous (filled with tiny holes). As a result, we become more susceptible to bone fractures and injuries.</p>\r\n<p>With the passage of time, muscle and bone pain also begin, but fortunately, we have natural remedies that help us feel better.</p>\r\n<p>But fortunately, in this article we will show you what you can do to improve the health of your bones. If you apply the following treatment on a regular basis, you will soon be able to feel its magnificent results.</p>\r\n<p>The old grandmother´s recipes continue to give good results, because they have been tested over and over again for years and years.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/50a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Prepare this home remedy with these few ingredients.</p>\r\n<p>- 100 ml of iodine.</p>\r\n<p>- 300 mg of aspirin (10 units).</p>\r\n<p>- 300 ml of isopropyl alcohol.</p>\r\n<p>Preparation and use:</p>\r\n<p>In a container, mix alcohol and iodine. Then, crush the aspirin into a fine powder.</p>\r\n<p>Add the aspirins to the container and mix well.</p>\r\n<p>Place the remedy in a jar with a tight lid and keep it in a dark and dry place for 20 days.</p>\r\n<p>After the time, you will be able to use it.</p>\r\n<p>Apply in painful areas with gentle massage or compresses and leave for several minutes.</p>\r\n<p>A natural remedy to relieve bone and joint pain.</p>\r\n<p>Share with your social networks!</p>\r\n', '', '', 1, 1631, 1631, 0, 1, 0, '2018-05-01 13:39:47', 50, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/i-took-20-years-off-of-my-legs-and-restored-their-previous-strength-try-these-3-ingredients-and-find-out-how.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/legs-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(51, 0, '', '', 'aloe-vera-gel-for-hair-growth', '', '', '', 'How to use aloe vera gel for hair growth', 'Discover how to use aloe vera so that your hair grows healthy and strong.', '', '\r\n<p>Hair loss is normal in all people and is part of their cycle.</p>\r\n<p>The quickest and most obvious way to notice that hair loss is abnormal, can be in daily activities, when you notice that a lot of hair is left on the pillow, bathroom, brush, clothes, etc., at the same time you notice the decrease in volume and density of the remaining hair.</p>\r\n<p>Women are less likely to suffer hair loss by inheritance than men; However, stress, poor diet, excessive use of dyes, shampoo, tongs and dryer damage the health of the scalp, which can also cause them.</p>\r\n<p>When an excessive amount of hair falls, it may also have a weakened or weak appearance. There may also be more sensitive areas on the scalp.</p>\r\n<p>Nobody wants to suffer this problem and people look for alternatives of all kinds to try to solve it. But many of the options offered to prevent hair loss, can be risky or excessively expensive, so we need to find other ways to prevent hair loss in particular, resorting to natural products that nature offers us.</p>\r\n<p>We do not resign ourselves to losing hair and try these natural alternatives that will not only stop the fall, but at the same time promote growth in an accelerated way.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/51a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Let´s prepare this home remedy with the following ingredients.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of aloe vera pulp.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of olive oil.</p>\r\n<p>- 1/2 red onion (cut into slices).</p>\r\n<p>- 1 small potato (cut into slices).</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of honey.</p>\r\n<p>- 1 cup of water.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>1) Boil the water and add the potato and onion cut into small pieces. Boil for 10 minutes. Allow to cool, strain and keep the liquid.</p>\r\n<p>2) Place the liquid in a bowl and add the aloe vera, olive oil and honey. Mix all the ingredients and let stand 40 minutes.</p>\r\n<p>3) Then, apply this home remedy on the hair, massaging from the root to the tips for 30 minutes. Finally, wash normally.</p>\r\n<p>4) To obtain the expected results, repeat this procedure at least once a week.</p>\r\n<p>This powerful remedy will help you achieve strong and beautiful hair and accelerate its growth.</p>\r\n<p>Share this treatment with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 14219, 14219, 0, 1, 0, '2018-05-01 18:10:06', 51, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/05/how-to-use-aloe-vera-gel-for-hair-growth.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/hair.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(52, 0, '', '', 'green-tea-lemonade', '', '', '', 'Try green tea lemonade for Weight Loss', 'Natural recipe: Green tea and lemonade to lose weight', '', '\r\n<p>Green tea is full of properties; it contains vitamins and minerals that provide many benefits to our body. It’s also a powerful antioxidant. Furthermore, combining green tea with lemonade is great for those who want to lose weight.</p>\r\n<p>Due to our poor diet, our body is full of toxic waste. So a good way to clean these toxins and chemicals is by combining the properties of lemon and green tea.</p>\r\n<p>To help our body in the process of purification it’s crucial to change our diet. Here is where we need the properties of green tea that will help us in this process.</p>\r\n<p>With this recipe I’ll show you today you won’t only detoxify your body, but also you will be able to lose those extra kilos that annoy you. Just follow the steps of this easy and simple recipe I will give you below.</p>\r\n<p>Lose weight naturally with this drink.</p>\r\n<p>Take advantage of the great properties of green tea and lemon with this recipe.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/52a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>To prepare it you will need.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- 2 lemons.</p>\r\n<p>- 4 bags of green tea.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of ginger.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Boil the liter of water.</p>\r\n<p>- Wash the lemons well, scratch a little of their skin and add to the water.</p>\r\n<p>- Let us boil you about 5 minutes approximate.</p>\r\n<p>- Add tea bags and ginger.</p>\r\n<p>- Let it rest for approximately 10 minutes.</p>\r\n<p>- Add honey and lemon juice.</p>\r\n<p>- Refrigerate in the fridge for 2 hours minimum.</p>\r\n<p>- Strain our tea.</p>\r\n<p>As easy as that you’ve just done your own natural detoxifier. You should drink it up to 2 or 3 times a day. To improve the results some people drinks it on an empty stomach. Follow this with a diet avoiding fats, sugars, chemicals, and others. It’s also important to drink about 6 or 7 glasses of water a day.</p>\r\n<p>Thanks to this recipe and the councils that we gave you today, you can cleanse your body and lose a few extra kilos.</p>\r\n<p>If you liked this article share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 1960, 1960, 0, 1, 0, '2018-05-01 09:16:51', 52, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/try-green-tea-lemonade-for-weight-loss.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/teaa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(53, 0, '', '', 'baked-potatoes-with-garlic', '', '', '', 'Baked potatoes with garlic and Parmesan, a classic of Mediterranean cuisine', '', '', '\r\n<p>Did you know that in France the population refused to eat potatoes?</p>\r\n<p>To encourage the consumption of potatoes, the king sent a small field to cultivate and at the same time surrounded him with soldiers to generate in the peasants the idea that he was hiding something wonderful. And that is how the curiosity to know this "secret crop" arose. The point is that the soldiers pretended they did not see that the villagers entered furtively to steal potatoes and in this way they got used to consuming this vegetable that is basic in our diet.</p>\r\n<p>They did not know what they were missing!</p>\r\n<p>Potatoes should be the most versatile vegetables that exist because we can eat them fried, baked, boiled, mixed in a stew, as an ingredient in a broth or cream soup, in the form of puree and a thousand other ways.</p>\r\n<p>It contains large amounts of proteins and vitamins as well as a lot of starch.</p>\r\n<p>Today we are going to prepare them in a way that is going to be as it is commonly said "to lick your fingers", because these baked potatoes gratinated with cheese are ideal to eat with your hand and we assure you that one will not be enough. You will love it!</p>\r\n<p>We are going to prepare them in the following way and with only these few ingredients:</p>\r\n<p>- 5 large potatoes.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon ground garlic or powder.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons grated Parmesan cheese.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons olive oil.</p>\r\n<p>- Salt and pepper to taste.</p>\r\n<p>- 1 spoonful of chopped parsley.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/53a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Turn on the oven and place it at 200°.</p>\r\n<p>- Cut the potatoes lengthwise, in thick canes.</p>\r\n<p>- Place in a bowl and add the rest of the ingredients.</p>\r\n<p>- Mix well, preferably with your hands, so that the potatoes are impregnated with all the flavors.</p>\r\n<p>- Place them on a baking sheet slightly separated from each other.</p>\r\n<p>- Bake for 40 minutes, or until the potatoes are golden brown.</p>\r\n<p>Variant.</p>\r\n<p>You can prepare the potatoes in the same way, but keeping the husks. You just have to wash them well so you can enjoy a different flavor.</p>\r\n<p>Potato shells contain high concentrations of fiber, potassium, vitamin C. It also adds minerals such as calcium, zinc, iron and magnesium.</p>\r\n<p>A different way to enjoy them and also, with important contributions to health.</p>\r\n', '', '', 1, 367, 367, 0, 1, 0, '2018-05-02 16:51:16', 53, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-receta-saludable-papas-al-horno', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1648.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(54, 0, '', '', 'if-your-kidney-is-in-danger', '', '', '', 'If your kidney is in danger, the body will give you these 8 signs!', '8 signs that your body will give you, if your kidneys are in danger.', '', '\r\n<p>The kidneys are vital organs that perform cleaning functions, chemical equilibrium of the blood and production of hormones.</p>\r\n<p>They are part of the urinary system that includes the kidneys, ureters, bladder and urethra. The kidneys are a pair of organs the size of a child´s fist and shaped like a bean that are located in the back of the abdominal cavity just above the waist.</p>\r\n<p>The right kidney rests exactly below the liver and the left kidney below the diaphragm and next to the spleen. An adult kidney is approximately 2.12 inches long, 3.15 inches wide, 1.19 inches thick, and weighs approximately 0.33 pounds.</p>\r\n<p>Knowing how the kidneys work can help keep them healthy. Some of these symptoms may seem insignificant, but you should pay attention to avoid major problems, such as damage or kidney failure:</p>\r\n<p>The first and most common symptoms include:</p>\r\n<p>- Light yellow or colorless color. The ingestion of large amounts of liquid can temporarily cause this symptom, in principle, it does not respond to a sign that must be taken into account.</p>\r\n<p>- Dark yellow color concentrated. The loss of fluid caused by sweating, vomiting or diarrhea, if the losses have not been properly compensated, can make the tonality of the urine stronger due to the reduction of the excreted liquid and its concentration.</p>\r\n<p>- Orange, yellow color. There are drugs, especially laxatives that contain substances, that can produce changes in the color of urine. If you are being medicated, ask your doctor about the changes you see.</p>\r\n<p>- Very dark color. Hepatic treatments can cause products that are derived from the metabolism of red blood cells to be passed in the urine and, as a consequence, darken. The doctor must be aware to assess the alteration in his case.</p>\r\n<p>- Red color, or turbid pink. It may be due to the ingestion of certain drugs, food dyes or natural products that stain the urine as is the case of blackberries, beets, etc. If you have doubts, your doctor will order the analysis of a sample.</p>\r\n<p>- With a lot of foam. The disorders related to the kidney can be the cause of this variant when the renal filtration is defective and the proteins pass into the urine.</p>\r\n<p>Frequent symptoms of urinary tract infections.</p>\r\n<p>Women often contract bladder infections after intercourse, probably because our urethra has suffered contusions during it. The most frequent cause in men is a persistent bacterial infection in the prostate.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/54a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Most common symptoms.</p>\r\n<p>- Urgent and frequent need to urinate.</p>\r\n<p>- Itching or burning in the urethra when urinating.</p>\r\n<p>- Pain during urination and during sexual intercourse.</p>\r\n<p>- Cloudy, milky (thick) or abnormal color of the urine.</p>\r\n<p>- Redness of the vulva and vaginal itching in the case of women.</p>\r\n<p>- Appearance of blood in the urine.</p>\r\n<p>- Vomiting and nausea, fever and chills (means that the infection has reached the kidneys).</p>\r\n<p>- Pain in the side or back (indicates infection in the kidneys).</p>\r\n<p>- In women there is a slight pressure above the pubic bone and in the case of men there is a dilation of the rectum.</p>\r\n<p>Risk factors.</p>\r\n<p>Any abnormality that causes an obstruction of the flow of urine (stones in the kidney, anomalous structures), can induce a urinary infection.</p>\r\n<p>- A dilated prostate can slow the flow of urine and increase the risk of infection.</p>\r\n<p>- People undergoing tests through tubes or catheters or who need probes can more easily develop infections.</p>\r\n<p>- Older adults are affected by this type of infection more frequently.</p>\r\n<p>- It also occurs in babies born with some deformation of the urinary tract.</p>\r\n<p>Recommend this article to family and friends. It´s very important!</p>\r\n', '', '', 1, 3146, 3146, 0, 1, 0, '2018-05-02 17:51:36', 54, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/if-your-kidney-is-in-danger-the-body-will-give-you-these-8-signs.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/kidney-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `homeremedies_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(55, 0, '', '', 'banana-smoothies-for-weight-loss', '', '', '', '5 Banana smoothies for weight loss', '5 Banana smoothies for weight loss', '', '\r\n<p>A banana and strawberry smoothie is the best option for those who are looking for a light but nutritive breakfast to start your day with a lot of energy thanks to its sweet flavor which will make you feel happy with life.</p>\r\n<p>The banana is rich in tryptophan and increases the production of serotonin, also called the hormone of “happiness”. This will make you feel a lot of energy and with an excellent mood.</p>\r\n<p>Bananas are low in fat levels and they help you to regulate blood sugar. Also, they are a key food for those who want to perform in the gym. Eating two of this fruit every day will make feel with more energy and strength.</p>\r\n<p>On the other hand, strawberries are an excellent source of vitamin C and K, and nutrients such as manganese, potassium, fiber and folic acid. It also whitens teeth, fights skin irritations and improves digestion.</p>\r\n<p>For all these reasons having a breakfast that includes both of these fruits will be excellent for your health. Today we will teach you how to prepare some smoothies. Take a note of the following recipes.</p>\r\n<p>5 smoothies for breakfast.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/55a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Banana and strawberry smoothie:</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 cup of milk.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- 1 cup of strawberries.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Blend all the ingredients and serve to enjoy it.</p>\r\n<p>Banana, strawberries and blueberries smoothie:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- Half a cup of blueberries.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- 2 mint leaves.</p>\r\n<p>- Half a cup of strawberries.</p>\r\n<p>- 1 cup of skim milk.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Mix all the ingredients in the blender and it is ready to serve.</p>\r\n<p>Kale, strawberries and banana smoothie:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- 2 cups of kale.</p>\r\n<p>- 1 cup of strawberries.</p>\r\n<p>- 1 cup of vegetable milk.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Same as above. Beat all the ingredients until you have the consistency you are looking for and drink it.</p>\r\n<p>Strawberries, banana and pineapple smoothie:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- Half a cup of pineapple.</p>\r\n<p>- Half a cup of strawberries.</p>\r\n<p>- 1 glass of skim milk.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>- Add the ingredients to the blender and beat until you get the smoothie.</p>\r\n<p>- Consume it immediately.</p>\r\n<p>Strawberries, banana and chocolate smoothie.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- Half a cup of strawberries.</p>\r\n<p>- 1 cup of skim milk.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of cocoa powder.</p>\r\n<p>- Half a teaspoon of cinnamon.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Blend all the ingredients and beat until a homogeneous mixture is obtained.</p>\r\n<p>- Eat it at breakfast.</p>\r\n<p>We guarantee you to be healthy and full of energy thanks to these incredible and delicious smoothies for the ideal breakfast. Every recipe is natural and low in calories.</p>\r\n<p>Thanks for Reading this article and don’t forget to share these recipes with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 1463, 1463, 0, 1, 0, '2018-05-02 13:29:37', 55, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/5-banana-smoothies-for-weight-loss.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/banannap.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(56, 0, '', '', 'the-terror-of-diabetes', '', '', '', 'The terror of diabetes, anemia and obesity already has a name! This is your final cure!', 'A miracle remedy to end diabetes, obesity and anemia.', '', '\r\n<p>Maintaining a healthy lifestyle is important to avoid complications as the years go by. Within what we call a healthy lifestyle we must include the incorporation of fruits and vegetables, fish and lean meats in our diet, as well as physical activity and avoid processed foods, excess alcohol and cigarettes.</p>\r\n<p>But beyond making these changes so important in our daily habits, we can also complement the improvement in our quality of life through natural products such as, for example, spirulina.</p>\r\n<p>Spirulina is a bluish-green, spiral-shaped algae that has numerous beneficial properties for health, which is why it is also known as blue gold. The World Health Organization came to describe it as a superfood and some experts have pointed out that it can be a good ally to combat malnutrition because it is easy to grow and is a very complete food.</p>\r\n<p>This very promising algae contains Vitamin A, C, D and vitamins of group B. Its high content of vitamins and minerals makes it a good ally for the growth of our hair and the smoothness of the skin.</p>\r\n<p>As for minerals, spirulina is rich in calcium, iron, potassium, phosphorus, magnesium and zinc. These minerals can also be obtained through our usual diet, but it is true that in this food all of them are concentrated, which makes it a good source to consume minerals.</p>\r\n<p>Another of the great virtues of spirulina is its protein intake. It should be noted that it is one of the richest natural sources of protein, more than beef, for example. About 75% of its composition are proteins.</p>\r\n<p>All this implies a huge benefit for our body. Let´s see in detail what they are.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/56a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Weight control.</p>\r\n<p>Another advantage of spirulina is that it contains phenylalanine, an amino acid with great satiating power and appetite reducer, that is why this algae is associated with weight loss diets or weight control. In addition, all the fats it contains are healthy. It is effective to fight cholesterol.</p>\r\n<p>2) Combats anemia.</p>\r\n<p>Having chlorophyll and its high iron content, it is considered appropriate to combat anemia.</p>\r\n<p>3) Strengthens the immune system.</p>\r\n<p>Spirulina helps raise our defenses thanks to its antioxidant properties, which gives it its anticarcinogenic, antiviral, anti-inflammatory properties and strengthens the immune system.</p>\r\n<p>4) Better tanning.</p>\r\n<p>In addition, if what we want is to enhance the tan, we must know that spirulina helps in this process thanks to its high content of beta carotene.</p>\r\n<p>5) Improves hair growth.</p>\r\n<p>Due to its high content of vitamins, minerals and amino acids, it provides the necessary nutrients for hair growth.</p>\r\n<p>6) Strengthens the nervous system.</p>\r\n<p>It contributes to the production of a neurotransmitter called acetylcholine. This neurotransmitter helps maintain the myelin sheath, which has neuronal functions for an adequate work of the nervous system.</p>\r\n<p>7) Improves cellular functioning.</p>\r\n<p>The vitamins allow the cells to have a better functioning, like those of the muscles, to have greater physical, intellectual and sexual performance.</p>\r\n<p>8) Prevents premature aging.</p>\r\n<p>The antioxidant activity has an anti-aging action thanks to chlorophyll, retinoids, linoleic acids, vitamin E, and beta-carotene.</p>\r\n<p>9) Protect the heart.</p>\r\n<p>It has cardiovascular benefits; helps reduce cholesterol and triglycerides, decreases diastolic and systolic blood pressure.</p>\r\n<p>10) Avoid constipation.</p>\r\n<p>It is a natural antiseptic and stimulator of intestinal transit, so it can be used in cases of constipation.</p>\r\n<p>Prepare this easy recipe with spirulina.</p>\r\n<p>Kiwi smoothie.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 kiwi.</p>\r\n<p>- 1 cup of pineapple or papaya.</p>\r\n<p>- ½ cup of cucumber.</p>\r\n<p>- 1 handful of spinach or other green leafy vegetables.</p>\r\n<p>- ½ lemon or peeled lime.</p>\r\n<p>- 1 to 2 tablespoons of chia seeds.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon spirulina seaweed powder.</p>\r\n<p>- 1 cup of water or soy milk.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Add the ingredients to the blender and mix. Serve cold.</p>\r\n<p>What do you think about these tips about spirulina? Share with your social networks!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2027, 2027, 0, 1, 0, '2018-05-03 14:32:57', 56, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/the-terror-of-diabetes-anemia-and-obesity-already-has-a-name-this-is-your-final-cure.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/diabetes-anemia.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(57, 0, '', '', 'aromatic-drink', '', '', '', 'This aromatic drink will rid you of that boring drooping belly!', 'This aromatic drink will rid you of that boring drooping belly!', '', '\r\n<p>A well-defined stomach is something that people around the world seek for both esthetic and health. A flat stomach is a sign of a healthy body.</p>\r\n<p>However, once abdominal fat accumulates some people might struggle to get rid of it.</p>\r\n<p>Even for young people, belly fat increases the risk of health problems such as blood pressure, diabetes and dementia, in addition of being unsightly.</p>\r\n<p>There are many common causes for belly fat such as a sedentary lifestyle, alcohol, stress, menopause, poor eating habits, slow metabolism, genetics and inadequate digestion.</p>\r\n<p>However, there are many foods and spices that burn fat and will help you to lose that belly. We will show you now how to prepare a homemade remedy that will help you to get rid of that undesired belly fat.</p>\r\n<p>Doesn’t matter if you are male or female, this homemade beverage will help you to improve your shape and your health.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- 5 tablespoons lemon juice.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon turmeric powder.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon ginger powder.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon cayenne pepper.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of Stevia.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/57a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation mode:</p>\r\n<p>First, you have to boil the water. After reaching the boiling point, you have to remove it from the heat and let it cool for no less than 5 minutes. Then pour the water and all the ingredients in a jug a mix very well.</p>\r\n<p>Mode of consumption:</p>\r\n<p>We recommend you to drink this beverage during all day, and if you don’t notice any side effects, take as long as you feel necessary. You will notice the first results in the first 10 days, you will be amazed!</p>\r\n<p>Thanks for reading this article and, please, don’t forget to share it with your family and friends so you can help them to be healthier.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 585, 585, 0, 1, 0, '2018-05-03 13:26:47', 57, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/05/this-aromatic-drink-will-rid-you-of-that-boring-drooping-belly.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/drink.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(58, 0, '', '', 'get-rid-of-dandruff', '', '', '', '7 easy home remedies to get rid of dandruff', '10 easy home remedies to get rid of dandruff', '', '\r\n<p>Dandruff is an annoying problem that affects millions of men and women around the world. It can be one of the main causes of low self-esteem, shyness, complexes, etc. People who suffer from it look for solutions that offer advertising and not always with success.</p>\r\n<p>Peeling is not just a health problem. It is also an aesthetic problem that is obvious. The presence of white scales on clothing, especially on the shoulders, affects those who suffer from it. Fortunately, there are already excellent alternatives to fight it.</p>\r\n<p>Scalp cells (like all skin cells) tend to die and be replaced by others. That is a natural process. In the case of a healthy scalp, this occurs once a month and the dead cells are discretely removed by washing or brushing without being noticed. However, what we know as dandruff is a phenomenon that occurs with the presence of a fungus.</p>\r\n<p>It is the yeast or fungus Malassezia. A natural microscopic inhabitant of the healthy human head. It feeds on the fatty oils secreted by the hair follicles of the hair.</p>\r\n<p>Hair is an important part of our personal image, keeping the scalp healthy and bright is the desire of everyone, but the presence of dandruff is one of the impediments because it is not a disease, but a cosmetic problem for those who suffer from it.</p>\r\n<p>If you are in this situation we present 10 natural remedies to combat dandruff:</p>\r\n<p>1) Olive oil has been used since time immemorial and all over the world to cure dandruff. The treatment is very easy. Simply rub the scalp with olive oil and let it work all night. Not only does it eliminate dandruff at all and prevent its return, but it also produces vigorous and shiny hair.</p>\r\n<p>2) Beer contains yeast that is very beneficial to the hair. We recommend you wash your head every night with a bottle of beer. Like olive oil, in addition to curing dandruff, beer makes hair look shiny. Of course, do not wash before going outside, because the ethyl smell would be a little embarrassing.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/58a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) This vinegar-based remedy is one of the most effective for eliminating dandruff once and for all. It involves applying to the hair a cup of vinegar just when you finish washing your hair with your usual shampoo. Do not rinse with water, but you should let it act all night. You will see that soon you will end up with the problem of dandruff.</p>\r\n<p>4) Prepare a rinse with three tablespoons of dried thyme in a cup of water, which should boil for 10 minutes. Pour the mixture on clean hair and do not rinse it. Apply this preparation every time you wash your hair.</p>\r\n<p>5) Boil 1 tablespoon of mint in a cup of water for 3 minutes. Remove from heat, cover and let cool. Add 3 tablespoons of vinegar and apply on the scalp.</p>\r\n<p>6) Hyperactive fungi that cause dandruff can be controlled with sodium bicarbonate. To get rid of dandruff, wet the hair first and then rub the scalp with a little baking soda. Leave on for 10 or 15 minutes and then rinse the hair with water only; do not use shampoo. With the repeated use of sodium bicarbonate, the scalp will soon begin the production of natural oils. In this way, you will avoid dry scales.</p>\r\n<p>7) Boil the roots of the beets in water (especially the most recommended to combat dandruff is the white beet). With the water you get, massage the scalp with the fingertips. Repeat this treatment every night.</p>\r\n<p>8) extract the pulp of a ripe avocado and prepare a cream. Applied in the form of massage is on the scalp.</p>\r\n<p>9) Mix a spoonful of honey with an egg. Apply over the head and massage gently and circularly. Then, with shampoo.</p>\r\n<p>10) In case your dandruff problem persists, consult a dermatologist.</p>\r\n<p>Excellent home remedies to share with friends and family.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 856, 856, 0, 1, 0, '2018-05-04 18:31:38', 58, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/7-easy-home-remedies-to-get-rid-of-dandruff.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/dandruf.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(59, 0, '', '', 'gelatin-powder', '', '', '', 'This pure gelatin powder eliminates the spine pain and joint pain quickly!', 'Eliminate your spinal pain and joint pain in the blink of an eye', '', '\r\n<p>As we get older, we begin to feel more and more pain in our bones and joints. This process causes changes in our body that we consider irreversible.</p>\r\n<p>It is very common that from the age of 40 begin to suffer intense pain in the joints, and sometimes, even walking is painful. For these cases, some doctors prescribe to their patients’ anti-inflammatories and analgesics that are not always effective for everyone.</p>\r\n<p>There are many organic remedies that can help you with your joint pain and allow you to recover your mobility in a very short time. Cartilage is found in many areas of the body. It is a tissue similar to the bone but softer and more flexible that is frequently found in the joints.</p>\r\n<p>This remedy that we will present to you is so good that it makes doctors tremble with fear. It is totally natural and organic and can be made easily at home. These are the steps you must follow.</p>\r\n<p>Natural recipe to restore joints.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/59a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of gelatin (without flavor).</p>\r\n<p>- 200 gr. of organic honey.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of raisins.</p>\r\n<p>- 4 tablespoons of sesame seeds. </p>\r\n<p>- 40 gr. of pumpkin seeds.</p>\r\n<p>- 8 tablespoons of flaxseed.</p>\r\n<p>Preparation method: All we have to do is take all the ingredients, pour them into a blender, mix and pour in a glass bottle that we will store in the refrigerator.</p>\r\n<p>How to consume it: Before breakfast and lunch, take a spoonful of the beverage. You will begin to notice the changes in a short time, feeling more flexible, stronger and with less pain. In addition, this remedy for your bones and tendons will speed up your metabolism.</p>\r\n<p>Do not let old age pass you by, if you suffer from bone and joint pain, give this remedy a chance and the pain will disappear.</p>\r\n<p>Thanks for reading this article, I hope you enjoyed it. Do not forget to share it with family and friends; you could help someone who needs it!</p>\r\n', '', '', 1, 389, 389, 0, 1, 0, '2018-05-04 10:51:29', 59, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-pure-gelatin-powder-eliminates-the-spine-pain-and-joint-pain-quickly.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/pain.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(60, 0, '', '', 'human-papilloma-virus', '', '', '', '10 Things you might not know about human papilloma virus', 'Human papilloma virus: Everything you need to know.', '', '\r\n<p>HPV means "human papillomavirus". It is the most common sexually transmitted infection that exists. In general, HPV is harmless and goes away spontaneously, but some types can cause genital warts or cancer.</p>\r\n<p>There are more than 100 types of human papillomavirus (HPV). About 40 types can infect your genital area (your vulva, vagina, cervix, rectum, anus, penis and scrotum) as well as your mouth and throat. These types of HPV spread during sexual contact. (Other types of HPV cause common warts, such as warts on the hands and soles of the feet, but they are not transmitted sexually).</p>\r\n<p>Genital HPV infections are very common. In fact, almost all sexually active people get HPV at some time in their lives. Most people with HPV have no symptoms and feel perfectly well, so generally if they do not even know they are infected.</p>\r\n<p>HPV is easily spread through skin-to-skin contact when you have sex with someone who has it. You get it when your vulva, vagina, cervix, penis, or anus comes into contact with the genitals or the mouth and throat of another person, usually during sex. HPV can spread even without ejaculation and without penetration of the penis into the vagina, anus or mouth.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/60a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>HPV is the most common STD, but most of the time it is not a big problem. It usually disappears by itself and most people do not even know that they ever had it. Remember that most people who have sex get HPV at some time in their lives. Do not feel ashamed or afraid.</p>\r\n<p>There is no test that detects high-risk HPV types that cause infections in the vulva, penis, anus, or throat, and these infections do not cause symptoms on their own. If they turn into cancer, then it is possible that some symptoms appear.</p>\r\n<p>- Penile cancer, can cause symptoms such as changes in the color or thickness of the skin of your penis, or may appear a painful ulcer on your penis.</p>\r\n<p>- Anal cancer can cause bleeding, pain, itching or anal discharge, or changes in bowel habits.</p>\r\n<p>- Vulvar cancer, can cause symptoms such as changes in the color or thickness of the skin of the vulva. There may be chronic pain, itching or a lump may appear.</p>\r\n<p>- Throat cancer can cause a sore throat, persistent ear pain, constant cough, pain or trouble swallowing or breathing, weight loss or a lump or lump in your neck.</p>\r\n<p>If you have any of these symptoms, consult a doctor immediately.</p>\r\n<p>Share this information on social networks. It´s very important!</p>\r\n', '', '', 1, 2463, 2463, 0, 1, 0, '2018-05-05 15:05:53', 60, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/10-things-you-might-not-know-about-human-papillomavirus.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/vph.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(61, 0, '', '', 'cornstarch-face-mask', '', '', '', 'Cornstarch face mask with botox effect. The results are fabulous!', 'Natural Botox based on corn starch. Prepare this mask and you will see wonderful results!', '', '\r\n<p>How to rejuvenate the skin of the face naturally?</p>\r\n<p>If you have asked yourself this question, the answer, even if you do not believe it, is very simple, it uses daily masks with natural ingredients, which have rejuvenating properties.</p>\r\n<p>Delaying the passage of time is not easy and quickly we notice it in the skin of the face that begins to lose and firmness giving rise to the appearance of wrinkles.</p>\r\n<p>If you are concerned about these changes in your appearance and want to keep your skin young and smooth you should continue reading this article.</p>\r\n<p>Many women undergo expensive surgeries and apply the so-called "botox" or buy expensive creams (which often do not achieve the desired effects) to look younger skin. However, as is our custom, we are going to suggest treating your skin first with natural or home remedies. Not only are they available anywhere, but at a very low price.</p>\r\n<p>In nature there are natural home remedies that can be used as cosmetics and that give better results than various chemical products. Every day people are more convinced that natural cosmetics can easily replace costly beauty products.</p>\r\n<p>Let´s share a natural and very effective solution: learn to make this natural botox!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/61a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Natural method to eliminate wrinkles.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 tablespoon cornstarch.</p>\r\n<p>- 5 tablespoons of fresh carrot juice.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of low-fat sour cream.</p>\r\n<p>- 2 capsules of vitamin E.</p>\r\n<p>- ½ cup of water.</p>\r\n<p>Prepare this natural mask in the following way:</p>\r\n<p>In a pot, place the water and add the corn starch. Heat over medium heat while stirring until thick. Remove from heat and let cool. Finally, add the rest of the ingredients. Mix well until everything dissolves.</p>\r\n<p>How to use it:</p>\r\n<p>- Wash your face well.</p>\r\n<p>- Apply the mask on the skin and leave on for half an hour.</p>\r\n<p>- Wash with warm water.</p>\r\n<p>- You can prepare an extra amount and keep it in a glass jar with a tight lid in the refrigerator.</p>\r\n<p>Share this beauty treatment with all your friends!</p>\r\n', '', '', 1, 4636, 4636, 0, 1, 0, '2018-05-05 08:32:30', 61, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/05/cornstarch-face-mask-with-botox-effect-the-results-are-fabulous.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/mask.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(62, 0, '', '', 'delicious-tuna-burgers', '', '', '', 'Nutritious, natural and delicious tuna burgers. Ideal for diet!', '', '', '\r\n<p>Fish is a source of nutrients rich in proteins and essential minerals. We know that it can never be lacking in our diet and it is important to consume at least once a week, but many times mothers find out how to encourage children to consume it because we know they do not always accept it.</p>\r\n<p>This time we bring you the perfect solution, because as soon as you tell both boys and adults that there are burgers for dinner tonight, everyone will agree with the menu.</p>\r\n<p>We are going to prepare homemade tuna burgers with this fish that everybody likes and with only a few natural ingredients that will turn your preparation into a healthy alternative as a menu.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 can of tuna to the big natural.</p>\r\n<p>- 4 tablespoons of green onion.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of mustard.</p>\r\n<p>- Salt, pepper and oregano.</p>\r\n<p>- Juice of half a lemon.</p>\r\n<p>- 2 slices bread, cut into cubes.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of olive oil.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/62a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Chop the tuna, chop the green onion and mix.</p>\r\n<p>- Add the eggs, mustard and seasonings.</p>\r\n<p>- Squeeze the lemon taking care to remove the seeds and add. Mix well.</p>\r\n<p>- Add the bread until it is completely integrated into the preparation and finally obtain a paste.</p>\r\n<p>- Arrange with the help of the hands the burgers of the size and thickness that you want.</p>\r\n<p>- Heat a pan, pour the olive oil and cook the burgers.</p>\r\n<p>This is a healthy option in which you include a fish as versatile and delicious as tuna, as well as egg proteins and green onion vitamins.</p>\r\n<p>Remember that mustard is always a preferable dressing before mayonnaise, since it contains fewer calories and is healthier.</p>\r\n<p>The bread serves to unite the ingredients and also provides an adequate dose of carbohydrates.</p>\r\n<p>You can serve these burgers with rustic potatoes (look for the recipe right here!) Or any salad, as well as you can eat them in sandwiches with tomato slices and lettuce leaves.</p>\r\n<p>Enjoy cooking this recipe!</p>\r\n', '', '', 1, 212, 212, 0, 1, 0, '2018-05-06 15:21:13', 62, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-recetas-saludables-haburguesas-atun', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1663.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(63, 0, '', '', 'soup-of-carrots', '', '', '', 'Cream soup of carrots: delicious and nutritious. Ideal for children!', '', '', '\r\n<p>Getting children to eat vegetables is a daunting task that all mothers face. We know that vegetables are indispensable and that they influence the proper growth of our children, but it is hard to convince them of the importance of vegetables and we do not always manage to disguise the foods so that they incorporate them in some way.</p>\r\n<p>But this option is going to love them! Because cream soups like everyone and this particular one based on carrots, one of the sweetest vegetables, will be irresistible.</p>\r\n<p>It only includes a few natural ingredients plus dairy products that every child needs.</p>\r\n<p>Gather the following ingredients:</p>\r\n<p>- 2 medium carrots.</p>\r\n<p>- 1 onion girl.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of cream cheese.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of Greek yogurt.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/63a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Boil the carrots until they are tender. Strain.</p>\r\n<p>- Cut the onion into cubes and process together with the carrots.</p>\r\n<p>- Add cream cheese, Greek yogurt and salt and pepper.</p>\r\n<p>- Serve hot.</p>\r\n<p>As an alternative option, you can add a final spoonful of Greek yogurt for a better contrast of flavors.</p>\r\n<p>Recommend this recipe to all your friends.</p>\r\n', '', '', 1, 265, 265, 0, 1, 0, '2018-05-06 15:40:20', 63, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-receta-sopa-crema-de-zanahiorias', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1678.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(64, 0, '', '', 'legs-cramp-up-at-night', '', '', '', 'Reasons why your legs cramp up at night and how to fix it', 'Do you suffer from night cramps? We show you how to fix it.', '', '\r\n<p>Leg cramps are painful involuntary contractions that primarily affect the calf muscles and are sometimes located on the feet and thighs as well. Severe symptoms often occur in people undergoing hemodialysis and also, less frequently, in patients with low sodium levels. Episodes can be recorded at any time, but they are more likely to occur during the night.</p>\r\n<p>The cramps in the legs are painful and disabling, with an average duration of 9 minutes per episode. The acute episode may be followed by recurrent episodes per hour and residual pain.</p>\r\n<p>They tend to be nocturnal and are associated with secondary insomnia.</p>\r\n<p>The most typical symptoms are the following:</p>\r\n<p>- Sudden pains (of the pull type), more or less intense and localized.</p>\r\n<p>- Sensation of muscle stiffness.</p>\r\n<p>- Duration from 30 seconds to 10 minutes. Symptoms fade spontaneously.</p>\r\n<p>- A feeling of discomfort, which may persist for several hours at the level of the affected muscle.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/64a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cause of night cramps.</p>\r\n<p>The causes of nocturnal muscle cramps are currently undetermined. However, the incidence of this condition increases in the presence of different risk factors:</p>\r\n<p>- Pregnancy.</p>\r\n<p>- Age (aging).</p>\r\n<p>- Intense sports activity.</p>\r\n<p>- Unsuitable diet (provide insufficient mineral salts and fibers).</p>\r\n<p>Relieve pain due to a nighttime cramp.</p>\r\n<p>The stretches of the affected muscles, accompanied by massages in the painful area, help to alleviate the pains associated with muscle cramps.</p>\r\n<p>According to the affected region and muscle:</p>\r\n<p>- Leg and calf: put in sitting position, leg stretched and foot raised.</p>\r\n<p>- Foot: bring the toes towards the chest.</p>\r\n<p>Prevent the appearance of night cramps.</p>\r\n<p>- Balanced diet: correct hydration (drink water regularly).</p>\r\n<p>- Diversified food (vegetables and fibers).</p>\r\n<p>- Frequent stretching exercises. For example: stand 1 meter from the wall, then lean forward for 10 seconds, repeat the exercise 3 to 5 consecutive times.</p>\r\n<p>- Take magnesium eventually, effective for a placebo effect (therapeutic action not demonstrated).</p>\r\n<p>Share this interesting information.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 446, 446, 0, 1, 0, '2018-05-07 11:42:11', 64, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/reasons-why-your-legs-cramp-up-at-night-and-how-to-fix-it.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/legs.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(65, 0, '', '', 'baking-soda-rheumatoid', '', '', '', 'Baking Soda May Be Just What the Doctor Ordered for Rheumatoid Arthritis', 'Baking soda may be the best remedy for rheumatoid arthritis.', '', '\r\n<p>As time progresses, health problems appear that denote the aging of the organism. Rheumatoid arthritis, arthritis are different, but the symptoms are the same. Painful joints are part of the most common conditions. In fact, each one of us suffers or will suffer at least once in the life of joint pains.</p>\r\n<p>Joint pain can affect the knees, elbows or shoulders, among others. They manifest mainly in the elderly, but can also affect the younger ones.</p>\r\n<p>There are several remedies to relieve joint pain; from creams to gels, going through the classic anti-inflammatory drugs and other alternative methods, but natural remedies are still the best alternative to treat and relieve some pain and in this we include joint pain.</p>\r\n<p>Sodium bicarbonate is an extremely versatile product, an antacid that athletes know well because they consume it inside the mineral drinks that they ingest after sporting activity, since it helps the body to eliminate lactic acid accumulated in the muscles.</p>\r\n<p>But not only athletes are benefited with sodium bicarbonate, as recent studies reveal that it can be very useful for those suffering from arthritis.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/65a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>We all know the number of uses we can give sodium bicarbonate from home to dental care and more. There are even possibilities that a simple mixture of baking soda and water can prevent diseases such as lupus.</p>\r\n<p>The immune cells called macrophages, seem to modify their function after the continuous intake of sodium bicarbonate, since they focus on reducing the inflammation caused by the disease. That is, it acts as an effective anti-inflammatory.</p>\r\n<p>Today we know that heartburn is the main cause of arthritis, as well as gout or osteoporosis. This acidity that comes mainly from our diet, must be counteracted to restore the balance at the level of acidity.</p>\r\n<p>When this balance is restored, the pain can be alleviated almost without the need for medication.</p>\r\n<p>The recommended dose is as follows. Do not overdo it!</p>\r\n<p>- ½ teaspoon of baking soda.</p>\r\n<p>- ½ glass of water.</p>\r\n<p>Mix both ingredients and consume after each main meal.</p>\r\n<p>You can also take a bath of hot water inside which you can dissolve a spoonful of baking soda.</p>\r\n<p>These are safe and natural ways to treat this disease and relieve pain.</p>Share in your social networks!\r\n', '', '', 1, 13013, 13013, 0, 1, 0, '2018-05-08 12:04:49', 65, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/health-news/baking-soda-may-be-what-the-doctor-ordered-for-rheumatoid-arthritis', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/News/Bakind_Soda_Glass-1200x628-Facebook.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(66, 0, '', '', 'increase-collagen-naturally', '', '', '', 'How to naturally increase collagen production in your skin', 'Take care of your skin. Increase collagen naturally!', '', '\r\n<p>Collagen is a protein that is made up of fibers. It gives strength to the structures of the body, such as the walls of the blood vessels, the digestive tract, the heart, the kidneys, the ligaments and the connective tissues. It is also the largest component of hair and nails and keeps tissues and cells together.</p>\r\n<p>One of its most important functions is to support the skin, so the lack of collagen causes a loss of firmness of the skin and an increase in flaccidity and the appearance of wrinkles.</p>\r\n<p>There are many reasons why you can lose collagen:</p>\r\n<p>1) Free radicals.</p>\r\n<p>These produce oxidation and destruction of the cells.</p>\r\n<p>2) Aging.</p>\r\n<p>With age decreases the production of collagen and it is natural that the skin loses elasticity and firmness.</p>\r\n<p>3) Poor nutrition and unhealthy lifestyle habits.</p>\r\n<p>A contribution of minerals, vitamins and proteins are fundamental in the formation of collagen, also the contribution of antioxidants is essential to avoid the destruction of collagen. Healthy lifestyle habits help you take care of it.</p>\r\n<p>4) Medical problems.</p>\r\n<p>Some diseases prevent the absorption of vitamins, minerals and other nutrients.</p>\r\n<p>Once we know how collagen is lost, we can act to stimulate the formation and prevent its destruction. This is achieved by following healthy habits that we will list later.</p>\r\n<p>One of the most effective long-term ways is to ingest products that help stimulate the production of collagen naturally. If we provide the right nutrients to our body, it will have the necessary substances to "manufacture" it.</p>\r\n<p>According to studies carried out in laboratories in France, the best way to produce collagen naturally is through hydration.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/66a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>We show you how to reduce your wrinkles or prevent them naturally:</p>\r\n<p>Drinking water.</p>\r\n<p>By means of it the cells are hydrated and wrinkles are avoided.</p>\r\n<p>Linseed oil.</p>\r\n<p>It contains fatty acids that produce collagen. Other important sources of high quality fatty acids are salmon, tuna, sardines, anchovies and nuts.</p>\r\n<p>Vitamin C.</p>\r\n<p>It is rich in antioxidants and eliminates free radicals that cause premature aging.</p>\r\n<p>Green Tea.</p>\r\n<p>It also fights free radicals, which break the collagen fibers.</p>\r\n<p>Proteins.</p>\r\n<p>Collagen is also a protein and by consuming them, we facilitate its reproduction.</p>\r\n<p>The foods that contain the highest proportion of protein are: Eggs, lean meats, tuna, chicken and turkey breasts, ricotta cheese, nuts, oats, whole grains, chickpeas and lentils.</p>\r\n<p>You do not need to spend on creams and solutions that put your economy at risk. Better produces collagen naturally and looks younger.</p>\r\n<p>Other healthy tips.</p>\r\n<p>1) Take care of your level of female hormones. During menopause, the reduction of estrogen causes a decrease in collagen production. If you are in this stage, consult your doctor.</p>\r\n<p>2) Use of natural creams. Choose those that contain vitamin C, natural collagen, centella asiatica (gotu kola) and silicon.</p>\r\n<p>3) Peeling. The more or less deep peels act on the superficial layers of the skin, eliminating the dead cells which causes the skin to be activated to repair itself and in this process new collagen is created.</p>\r\n<p>4) Avoid long sun exposures.</p>\r\n<p>5) Use of sunscreen.</p>\r\n<p>6) Avoid the cigarette.</p>\r\n<p>7) Decrease sugar consumption.</p>\r\n<p>Excellent advice! Share with friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 1947, 1947, 0, 1, 0, '2018-05-08 14:01:49', 66, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-naturally-increase-collagen-production-in-your-skin.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/skin-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(67, 0, '', '', 'omeprazol-protector', '', '', '', 'Maximum spread! OMEPRAZOL: The gastric protector that ends your health', 'Maximum spread! OMEPRAZOL: The gastric protector that ends your health', '', '\r\n<p>Gastric acid is of vital importance for the proper functioning of our digestive system. It regulates digestion and eliminates microbes. There are many people who consume Omeprazole when they feel gastrointestinal pain, what they do is inhibit gastric acid. This is really very harmful to our body.</p>\r\n<p>It turns out that this gastric protector has many contraindications. Starting with the manifestation of a drug addiction, especially when we talk about treating gastritis.</p>\r\n<p>Consuming this drug for a long time affects our absorption of vitamin B12, causing health problems such as depression, dementia, anemia and different types of neurological damage.</p>\r\n<p>In addition to vitamin B12, this medication decreases the absorption of calcium, damaging our bones and muscles, which can cause fractures and other types of injuries.</p>\r\n<p>The dangers of Omeprazole.</p>\r\n<p>The production of red blood cells is closely related to vitamin B12. If our body begins to become scarce, we begin to feel fatigue and develop chronic fatigue.</p>\r\n<p>Omeprazole can be very harmful to the central nervous system, seriously damaging our health in its entirety.</p>\r\n<p>In addition, it is especially harmful to the elderly, as it is associated with many respiratory problems. Mónica Hidalgo, PhD in pharmacy at the National Center of the University of Costa Rica confirms that gastric acid is vital for the protection of our body from a large number of bacteria and viruses, many related to respiratory problems.</p>\r\n<p>By consuming this medicine we reduce our gastric acid, keeping the door of our body open to toxics and harmful agents for us.</p>\r\n<p>We really hope you enjoyed this article and do not forget to share it with your family and friends. Thank you!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 389, 389, 0, 1, 0, '2018-05-08 11:23:25', 67, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/omeprazol-the-gastric-protector-that-ends-your-health.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/omeprazol-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(68, 0, '', '', 'whiten-teeth-instantly', '', '', '', 'How to whiten teeth instantly in just 2 minutes with this natural home remedy', 'Whiten your teeth instantly with this simple trick', '', '\r\n<p>Our smile is the first thing that people sees from us, for that reason, we always want our smile to be perfect in order to generate a good first impression.</p>\r\n<p>Maintaining good oral hygiene is the first step in getting people´s attention. Keeping our teeth white is a vital part of dental hygiene and today we will show you this amazing home remedy to whiten your teeth in just two minutes.</p>\r\n<p>It is not necessary to spend your time and money on expensive treatments to get the smile you want, all your worries will disappear once you start using this trick.</p>\r\n<p>Using two natural ingredients and as simple as baking soda and lemon, you will have the healthy and white smile you always wanted.</p>\r\n<p>Just follow these steps:</p>\r\n<p>1) Put a tablespoon of baking soda in a bowl.</p>\r\n<p>2) Take and cut a lemon in half.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/68a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Squeeze it to obtain a spoonful of lemon juice.</p>\r\n<p>4) In a bowl with baking soda add lemon juice and then stir well.</p>\r\n<p>5) Take and use a napkin to remove the mixture from the container and apply it on each of your teeth.</p>\r\n<p>6) Leave on for 2 minutes.</p>\r\n<p>7) Rinse and look in the mirror and enjoy the results.</p>\r\n<p>However, try not to abuse this procedure by repeating it frequently as it can wear the enamel of your teeth. This powerful trick should be used occasionally to avoid side effects.</p>\r\n<p>Please do not forget to share this article with your friends and family, it could be useful. Thank you!</p>\r\n', '', '', 1, 797, 797, 0, 1, 0, '2018-05-08 11:41:03', 68, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-whiten-teeth-instantly-in-just-2-minutes-with-this-natural-home-remedy.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/dental.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(69, 0, '', '', 'drink-can-heal-diabetes', '', '', '', 'This simple drink can heal diabetes (express method)', 'This simple drink can heal diabetes (express method)', '', '\r\n<p>A man wasn’t feeling really well, he started to feel continuously very thirsty, so he decides to consult a doctor. Thus, he discovered that his sugar levels were very high. He suffered from diabetes.</p>\r\n<p>His doctor told him that his pancreas was not functioning correctly and that he would have to rely on insulin for the rest of his life. The man immediately started taking it. He needed it her to keep exercising.</p>\r\n<p>However, after a while, his diabetes got worse, in addition to developing new diseases from the medications he was consuming. Both his triglycerides and his blood pressure increased significantly.</p>\r\n<p>He needed to change his lifestyle. His New Year´s resolution was that he would look for a way to be healthy but with a natural method. That´s when he saw a show by Dr. John Zirdum about a diet based on raw food and its consumption for 12 years.</p>\r\n<p>Once he saw the show, he was determined to try this method. At first he resisted the cravings and the result was that his sugar levels went down to 5.</p>\r\n<p>He was really surprised with the results since he had never achieved this with the medications he was prescribed, but this natural method did. Then he decided to continue with this healthy raw diet.</p>\r\n<p>He temporarily suspended his insulin treatment, but still kept it in case things got worse. However, his blood sugar was stable and he felt fine. He even lost more than 20 pounds in less than a month.</p>\r\n<p>4 months after starting the new treatment, he lost 40 pounds. He did not take insulin again and his blood pressure and triglycerides recovered normal values. He also stopped using the pills, he could not feel better.</p>\r\n<p>Natural recipe to fight against diabetes.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/69a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 2 kiwis.</p>\r\n<p>- 2 apples.</p>\r\n<p>- 5 bananas.</p>\r\n<p>- Handful of kale.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>Put all the ingredients mentioned in a bowl. Then pour ½ liter of water and blend it.</p>\r\n<p>Consumption:</p>\r\n<p>Take a half liter in the morning and what is left of it during the rest of the day. Other tips: To complement this diet we recommend you to eat only raw vegetables, fresh fruits, tuna and salads. By this way, you will feel satisfied and will not crave.</p>\r\n<p>Don’t forget to ask with a professional first.</p>\r\n<p>We really hope you have enjoyed this article, thank you for reading and do not forget to share it with your friends and family. Thank you!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 18621, 18621, 0, 1, 0, '2018-05-09 11:35:00', 69, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-simple-drink-can-heal-diabetes-express-method.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/diabetes-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `homeremedies_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(70, 0, '', '', 'intelligence-from-their-mother', '', '', '', 'Children inherit their intelligence from their mother not their father, say scientists', '', '', '\r\n<p>What is intelligence?</p>\r\n<p>There is not one single definition to explain what intelligence is or how to measure it. In biology, the term often designates the general cognitive abilities of a human being, that is; the memory, attention, language, the reasoning capacity as well as all the executive functions that play a role in the treatment of information by our brain.</p>\r\n<p>The continuous technological advances for 30 years, allow more and more precise studies of the human genome, so that the role of the functions that the genes play can be identified. These are responsible for the effectiveness of our cognitive abilities, commonly called "the genes of intelligence", and which are the object of particular attention of numerous genetic researchers.</p>\r\n<p>Could it be that we have finally found them? Apparently the answer is yes, but the conclusions that have been reached are surprising and debatable.</p>\r\n<p>Intelligence is transmitted by the mother.</p>\r\n<p>If you are brilliant, then you should thank your mother. Because some researchers have shown that mothers are responsible for the transmission of intelligence genes. This means that we may be facing the end of sexist stereotypes and prejudices.</p>\r\n<p>This idea comes from what we call "conditioned genes." These genes act differently according to the initial arrangement. What is interesting is that some of them do not work unless they come from the mother. An example, if that same gene comes from the father, is deactivated. This same truth is applied the other way around; certain genes are not activated if they come from the mother.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/70a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>The genes come from different sectors.</p>\r\n<p>Intelligence can have hereditary compounds, we know it well. However, for some time it has been discovered that most depend on the father and the mother.</p>\r\n<p>Recently, several studies have shown that children are more likely to get their intelligence from the mother, since their genes linked to intelligence are on the X chromosome.</p>\r\n<p>A first important study in this aspect was carried out in 1984 by the University of Cambridge. The study emphasized the coevolution of the brain and the conditioning of the genome, to conclude that it is the maternal genes that contribute the most to the development of thought centers in the brain.</p>\r\n<p>The researchers created special rat embryos in the laboratory that had only genetic material from the mother or father. But when the time came to transfer the embryos into the uterus of a rat, the embryos died. This way, the study revealed that there are genes conditioned to only be activated when they are inherited by the mother, since this is essential for the proper development of the embryo. Conversely, the genetic heritage of the father is essential for the development of the tissue that will form the placenta.</p>\r\n<p>And what about dad´s genes? Obviously, this information does not mean that parents do not contribute to children´s brain genetic capital. Both parents provide essential genes to the brain but in different ways. The mother bequeaths superior functions such as language, memory, thought and intelligence. On the contrary, paternal genes transmit to a greater extent instincts and behaviors such as emotions, hunger, respiration and desire. Is it enough reason to affirm that woman is the future of man? Why not?</p>\r\n<p>New studies.</p>\r\n<p>One of the most fascinating results of this theory comes, of course, from a study conducted by the Medical Research Council of the Social and Public Health Sciences Unit in the United States. Every year, since 1994, they have been questioning more than 12,000 young adults between 14 and 22 years old. The researchers took into account several variables such as skin color, level of education and socioeconomic status.</p>\r\n<p>Thanks to this method of study, they determined that the best way to predict the intelligence of each one was by observing the IQ of the mother.</p>\r\n<p>Being an interesting theory, the scientists continued to study it. The scientist Robert Lehrke, is part of those who have devoted many years to this idea and revealed that the intelligence of most children depend on the X chromosome, and at the same time discovered that as women have two X chromosomes, this is what it makes children twice as likely to inherit characteristics linked to their mothers´ intelligence.</p>\r\n<p>But there are also others who doubt these theories and believe that intelligence has nothing to do with genetics. This is the case of the director of the Beijing cognitive genome laboratory, Zhao Bowen, who said: "we must know that in the bosom of what we have inherited, there are factors over which we can not have influence and others that we can change. And we should try to make good use of the latter by cultivating our potential in an optimal environment."</p>\r\n<p>What do you think of these theories? Share so that others also express their opinion.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 807, 807, 0, 1, 0, '2018-05-10 08:44:09', 70, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-inteligencia-de-la-madre', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2016.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(71, 0, '', '', '7-fundamental-vitamins', '', '', '', '7 fundamental vitamins that every woman over 40 should consume', '', '', '\r\n<p>Do you feel tired all the time? Did you notice the appearance of some wrinkles on the face? Do you have joint pain? If the answer is "yes" to one of these questions, then you should start thinking about including certain vitamins in your diet.</p>\r\n<p>We all deserve to have solid bones, healthy skin, and a good night´s sleep. Therefore, we must take care of ourselves. It is not surprising that many women notice the loss of libido, their metabolism is slower, and they feel difficulty sleeping when they are 40 years old.</p>\r\n<p>What vitamin supplements do we need after age 40?</p>\r\n<p>Definitely our body does not work the same as the 40 years when we had 20. The solution is to get enough vitamins and nutrients and this is only achieved with a good diet. In relation to this, food sources are generally better than vitamin supplements, since they are better absorbed. Let´s see what are those 7 key nutrients that we must take into account and that we should not stop consuming.</p>\r\n<p>1) Vitamin B12.</p>\r\n<p>Once we reach 40 years old and definitely after having passed 50, vitamin B12 should be our radar. This vitamin is essential for blood and proper functioning of the brain. We obtain this vitamin from products such as veal, chicken and fish, in addition to dairy products and eggs.</p>\r\n<p>2) Calcium.</p>\r\n<p>While it was always said that calcium is necessary for bones, a recent study revealed that excessive calcium intake does not reduce the risk of fracture after 50 years, but is even associated with rises in heart attacks and accidents cerebrovascular events, especially in menopausal women.</p>\r\n<p>Our bodies absorb most of the calcium they need before age 30 and then play an important role when we reach middle age.</p>\r\n<p>Most women get the calcium they need (around 1000 mg daily for women between 40 and 50 years and 1200 mg for women over 50), through a balanced diet with calcium-rich foods such as products dairy products, tofu, sardines, broccoli, almonds and spinach.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/71a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Vitamin D.</p>\r\n<p>Vitamin D is essential after age 40, since it contributes to the protection of the changes linked to age that begin to appear. Deficiencies in vitamin D are linked to diabetes, heart disease, plaque sclerosis, breast cancer and colorectal cancer.</p>\r\n<p>In addition, we need vitamin D for calcium absorption. The sources rich in this vitamin are fish, dairy products and cereals.</p>\r\n<p>However, we should not fail to take into account the best source of natural vitamin D that we can obtain: the sun. Be careful with the schedules in which you are exposed!</p>\r\n<p>4) Magnesium.</p>\r\n<p>The function of magnesium is to help regulate blood pressure, especially in women over 40 years. Magnesium deficiency is related to heart disease, diabetes and inflammation. Magnesium also contributes to the absorption of calcium and was a crucial role in muscle, nervous and cardiac function as well as in the control of blood glucose.</p>\r\n<p>Magnesium-rich foods are green legumes, soy, nuts, grains and avocados.</p>\r\n<p>5) Potassium.</p>\r\n<p>Potassium is important for blood pressure, regardless of how old we are. In menopausal women, research revealed that high potassium intake decreases the risk of stroke, if we take into account that the recommended daily dose is 4.7 g.</p>\r\n<p>Almost everyone can get the potassium we need through foods such as bananas, sweet potatoes (sweet potatoes), beans (beans, beans) and lentils.</p>\r\n<p>6) Omega3.</p>\r\n<p>Omega3 helps fight certain negative changes linked to aging, such as increased risk of heart disease and deterioration of cognitive functions.</p>\r\n<p>They also contribute to reduce high blood pressure, LDL cholesterol levels, the risk of heart disease and play an important role in improving memory and brain functions.</p>\r\n<p>7) Vitamin B or folic acid.</p>\r\n<p>Folic acid is an important group B vitamin. Vitamin B is a natural remedy for depression according to the Journal of Psychiatrist Neuroscience. This same research indicates that women over 40 who want to become a mother, can suffer complications due to lack of vitamin B.</p>\r\n<p>The presence of folic acid in the body of women over 40 years is very important, since it reduces the risks of diseases such as Alzheimer´s disease.</p>\r\n<p>Foods rich in folic acid or vitamin B are: legumes such as chickpeas and lentils, beans, soybeans, nuts, peanuts (peanuts) and sunflower seeds.</p>\r\n<p>Share this valuable information!</p>\r\n', '', '', 1, 272, 272, 0, 1, 0, '2018-05-10 09:21:00', 71, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-7-viaminas-fundamentales-mas-de-40', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2150.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(72, 0, '', '', 'remove-bloated-belly', '', '', '', 'How to remove bloated belly with this incredible belly-fat-burning recipe!', 'Reduce abdominal fat with this drink that speeds up the metabolism', '', '\r\n<p>If after many attempts to lose weight you still can not achieve it, do not despair; because losing weight requires first of all a firm and conscientious decision and then a strong will to fulfill the objective.</p>\r\n<p> Not everyone gets it at the first attempt but that is no reason to be discouraged because we can always return to the decision to lose weight and help us with a homemade trick similar to the one we are going to share with everyone today.</p>\r\n<p>Beyond the food plan that you have chosen, you can choose to take a "shortcut" and in this way accelerate the processes in a hasty manner making use, for example, of this smoothie that consists of healthy foods and at the same time accelerates the process of fat burning.</p>\r\n<p>The fat that is concentrated on the abdominal area is the most difficult to eliminate but it is precisely the first one that we must attack because it is closely related to heart problems. To focus on this area punctually we will recommend a shake based on natural products with innumerable properties that will help you burn abdominal fat.</p>\r\n<p>A home remedy to accelerate metabolism, especially when we sleep, which is slower.</p>\r\n<p>Lemon. An astringent fruit that is the main ingredient in all natural remedy to burn fat. In addition, it is ideal to purify the body of impurities.</p>\r\n<p>Cucumber. Cucumber has important diuretic properties that will help you to eliminate retained liquids. It has a high fiber content and is low in calories. A refreshing vegetable that looks good on any salad.</p>\r\n<p>Ginger. Ginger helps neutralize the feeling of hunger and eliminates belly fat quickly. It can be added to any smoothie to speed up the metabolism and prevent constipation.</p>\r\n<p>Parsley. This vegetable adapts to almost all meals and is excellent to include in this smoothie. It is low in calories, stimulates metabolism, has a diuretic effect preventing the accumulation of fluids.</p>\r\n<p>Parsley tea is recommended for stomach upsets.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/72a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Aloe vera. There are many properties of aloe vera, and we recommend including it in this drink fat burning. Aloe vera juice eliminates free radicals that are responsible for numerous diseases. This plant helps reduce inflammatory processes and increases energy.</p>\r\n<p>Drink recipe burns belly fat.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 lemon.</p>\r\n<p>- 1 spoonful of fresh grated ginger.</p>\r\n<p>- 1 cucumber.</p>\r\n<p>- 1 handful of parsley or cilantro.</p>\r\n<p>- ½ cup of water.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of aloe vera juice.</p>\r\n<p>How to prepare:</p>\r\n<p>This home remedy to burn fat is prepared simply and quickly.</p>\r\n<p>You only have to wash and peel the ingredients and mix them in a blender.</p>\r\n<p>Consume this drink burns fat and energizing before going to bed.</p>\r\n<p>Take advantage of this natural and home remedy to accelerate metabolism and<br />\r\nreduce abdominal fat.</p>\r\n<p>We really hope you have enjoyed this article and do not forget to share it with your friends and family.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 529, 529, 0, 1, 0, '2018-05-12 13:58:00', 72, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-remove-bloated-belly.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/reduce-belly.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(73, 0, '', '', '12-dangerous-bedtime-habits', '', '', '', '12 Dangerous bedtime habits that you should always avoid', '15 mistakes we make when we go to sleep.', '', '\r\n<p>How is it possible to have slept all night and get up tired? Maybe because simply the quality of sleep has not been the best and consequently we have not rested what our body needed.</p>\r\n<p>It has always happened to all of us to get up with the feeling of being more tired than when we went to bed and this will have a direct impact on our mental and physical performance throughout the day.</p>\r\n<p>Maybe many have not realized that our daily life has naturalized some habits that cause sleep disorders. We will not refer here to physical problems, but to other types of environmental factors that influence and much.</p>\r\n<p>Let´s see some bad habits that hurt our rest.</p>\r\n<p>1) Alter the sleep schedules. If we go to bed every day at different times and get up at any time, it is likely that the sleep rhythm will be altered. This will make us feel tired all day long.</p>\r\n<p>2) Be sleepy and do not go to sleep. The moment you feel sleepy, you should go to sleep. Your body is asking for it.</p>\r\n<p>3) Sleep a few hours. Adults need a minimum of 6 hours to get enough rest. The ideal is to sleep 8 hours.</p>\r\n<p>4) Sleeping nap. If you sleep a lot during the day, it may be difficult for you to sleep at night.</p>\r\n<p>5) Do not use electronic devices before sleeping.</p>\r\n<p>6) Do not read in bed. A little reading is preferable before going to bed.</p>\r\n<p>7) Change the mattress every 8 or 10 years.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/73a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>8) Use silicone pillows.</p>\r\n<p>9) Perform physical activity 3 hours before going to bed.</p>\r\n<p>10) Do not go to bed with cold feet.</p>\r\n<p>11) Establish a routine before going to bed (go to the bathroom, brush your teeth, put on your pajamas).</p>\r\n<p>12) Do not drink coffee before going to bed. Caffeine disrupts sleep.</p>\r\n<p>13) Keep a temperature of 20 degrees in the room.</p>\r\n<p>14) Close windows and curtains. The ideal is absolute darkness for a better rest.</p>\r\n<p>15) Try to sleep on the right side. Sleeping on the right side is beneficial for the heart and promotes better digestion.</p>\r\n<p>These are ideal tips for a better rest. Recommend them to family and friends!</p>\r\n', '', '', 1, 591, 591, 0, 1, 0, '2018-05-12 14:39:54', 73, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/12-dangerous-bedtime-habits-that-you-should-always-avoid.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/bedtime.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(74, 0, '', '', 'before-leaving-this-world', '', '', '', '10 things you want to have done before leaving this world', '', '', '\r\n<p>Once I heard someone say: "Life is three days and two have already passed." Yes, it may sound a bit extreme, but the point is that when you reach a certain age this reflection no longer seems so exaggerated, but rather, a summary of what lived to the present. And then they begin to appear these questions that everyone at some point we get: Where do I go? Why did not I ...? Why did not I say ...?</p>\r\n<p>And believe it or not, repentance for all that we would have liked to do and never materialized for various reasons begins to make a dent and the regret can quickly turn into depression.</p>\r\n<p>Therefore, today you are still young, or even if you are not so young, if your body responds to your demands, reflect and analyze about this list of things.</p>\r\n<p>1) Not having known other places: We work, we save and when the time comes to enjoy, the money goes in other priorities. Travel now that you can!</p>\r\n<p>2) End with a bad relationship: When we talk about "relationship" we do not always refer to a relationship, but also to friendships that do not leave us any good and that only embitter our lives. Free yourself from toxic people today!</p>\r\n<p>3) To have excessive fear: The fear paralyzes. Nothing could have been achieved without a quota of audacity. Cheer up!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/74a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Adapt to the role of your gender: One of the most ingrained social mandates in many of us. Free yourself from stereotypes and do what you like!</p>\r\n<p>5) Stay for years in a job you hate: Many times there is no alternative because you have to live and pay bills, but if you have the opportunity to leave that place that does not motivate you and where you do not value, do it right now!</p>\r\n<p>6) Fear of saying "I love you": Staying waiting for the beloved to take the first step can be the worst mistake of our lives. Do not let time pass to see how that person moves away to never return. Take the initiative and keep the peace of having done everything to get that love. What if the same thing is happening to the other? Think about it!</p>\r\n<p>7) Worrying too much about what others think: Others will always think about things that, in general, they do not know anything about. Nobody knows you better than you do. Concentrate on your goals because no one can live your life.</p>\r\n<p>8) Pity yourself eternally: We lose energy and time when we complain about everything bad that has happened to us. Enjoy all the good things that happened to you!</p>\r\n<p>9) To have been spiteful: The grudge only makes us lose opportunities. Do not detract energy for important things by clinging to situations of the past. Let it go!</p>\r\n<p>10) Not having played more with your children: hectic life, worries, financial conflicts ... everything conspires to take time away from our children. Do not let time fly to suddenly see how they leave the nest or become strangers.</p>\r\n<p>Remember: Do what you want to do, before it becomes what you "would" like to have done.</p>\r\n<p>If you found these tips useful, do not forget to share them with your friends.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 352, 352, 0, 1, 0, '2018-05-12 17:17:55', 74, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-lamentar-de-viejo', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/488.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(75, 0, '', '', 'loss-and-detox', '', '', '', 'Here is the new wight loss and detox hit! Forget about lemon Water', 'The best natural drink to lose weight and detoxify your body', '', '\r\n<p>There are many tricks to lose weight that do not always end up satisfying our expectations. Therefore, eliminating abdominal fat can be very difficult.</p>\r\n<p>However, anyone can burn that annoying belly fat by understanding better how the metabolism works.</p>\r\n<p>We will introduce to you the grapefruit diet, the best method to lose weight in a short period of time and eliminate toxins.</p>\r\n<p>The ingredients of this purifying diet are a mixture of cinnamon, ginger, grapefruit, and water. Its freshness will produce in our body an amazing acceleration in our metabolism. The grapefruit can be replaced by other citrus fruits such as lemon, orange or lime.</p>\r\n<p>The acceleration of metabolism occurs thanks to the detoxification that occurs in the body by eliminating impurities. In this way, fat is burned at an accelerated rate.</p>\r\n<p>We recommend drinking this beverage before going to bed, since at that time the metabolism slows down significantly. The acceleration of metabolism while we sleep influences the burning of calories.</p>\r\n<p>Consuming this drink regularly will help you achieve an accelerated metabolism, feel more energized and lose those unwanted pounds.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/75.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>1/2 teaspoon of cinnamon.</p>\r\n<p>1/2 glass of warm water.</p>\r\n<p>2 grapefruits squeezed.</p>\r\n<p>1 tablespoon of ginger juice.</p>\r\n<p>Instructions.</p>\r\n<p>Put all ingredients in a bowl and mix. Drink it before sleeping for 12 days and take a break from it for 3 days. Then drink it again for another 12 days.</p>\r\n<p>Thanks for reading the article, we hope to have helped you and do not forget to share it with your friends and family. Thank you!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 311, 311, 0, 1, 0, '2018-05-14 18:31:34', 75, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/here-is-the-new-wight-loss-and-detox-hit-forget-about-lemon-water.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/detox.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(76, 0, '', '', 'dental-plaque', '', '', '', '5 home remedies to remove plaque from teeth', '5 homemade tricks to eliminate dental plaque', '', '\r\n<p>Dental plaque is a fairly common problem that we must eliminate quickly.</p>\r\n<p>As soon as you notice that you have yellowish residues in your mouth, it is because you have accumulated plaque and it is necessary that you eliminate it to avoid gum disease, tooth decay or bad breath.</p>\r\n<p> With a routine of daily hygiene and changes in eating habits we will eliminate dental plaque quickly and effectively.</p>\r\n<p>The dental plaque appears essentially by a bad diet: with excess of acid, sugars or fats harmful to the teeth. Although there is a belief that the essential cause of tartar is not good dental hygiene, but if you include in your diet the amount of fruits and vegetables recommended, tartar would visibly decrease.</p>\r\n<p>In addition, if in your daily life you consume coffee, black tea and / or tobacco this could harm your dental health by making more of this dental plaque appear so annoying and that it does not look good at all. Therefore, the causes of the appearance of tartar should be sought in the food that is carried out and / or in the lack of dental hygiene.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/76.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>We will give you some healthy tips to eliminate dental plaque naturally using foods you probably have in your home.</p>\r\n<p>- Sodium bicarbonate. Prepare a paste by mixing baking soda, lemon juice, salt and water and brush normally.</p>\r\n<p>- Orange peel. Rub your teeth with orange peel before brushing.</p>\r\n<p>- Coconut oil. Mix coconut oil with baking soda to form a paste. Use this paste to brush your teeth.</p>\r\n<p>- Sunflower oil. After each brushing, perform a last rinse with sunflower oil.</p>\r\n<p>- Peroxide. Brush your teeth normally and at the last minute add a few drops of hydrogen peroxide to the brush. This is also useful for whitening teeth.</p>\r\n<p>Did you know that eating a green apple every day prevents the formation of dental plaque?</p>\r\n<p>Share these tips with friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 202, 202, 0, 1, 0, '2018-05-14 18:59:57', 76, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/5-home-remedies-to-remove-plaque-from-teeth.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/remove-plaque.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(77, 0, '', '', 'magnesium-deficiency', '', '', '', 'How to detect if you suffer from Magnesium Deficiency and how to reverse It by eating these 9 foods', 'How to detect if you have Magnesium Deficiency and how to reverse it by eating these 10 foods', '', '\r\n<p>Magnesium is a mineral that intervenes not only in the neuromuscular system but also in the synthesis of energy and proteins. It is an essential nutrient to live with health. Next, we tell you what happens if magnesium is missing in your body.</p>\r\n<p>In the first place, since it is a mineral that intervenes in the transmission of the nervous impulse and in the muscular contraction, with a deficit of magnesium it can suffer from muscular spasms and tremors, as well as cramps.</p>\r\n<p>Other symptoms associated with a lack of magnesium are changes in mood, nausea, vomiting and lack of appetite, because this mineral not only intervenes in the voluntary muscles, but also in the action of different organs due to its importance for the vitality of each of the cells.</p>\r\n<p>Also, magnesium deficiency can manifest as weakness, insomnia or constant fatigue, due to the alteration in the regulation of nervous irritability and muscle contraction.</p>\r\n<p>Of course, the greater severity of the deficit can aggravate the symptoms, which can lead to seizures, delirium and coma.</p>\r\n<p>Let´s see how we can incorporate foods with high amounts of magnesium to cover your recommended daily dose. This way you will avoid the need to take medications to compensate for the lack of magnesium.</p>\r\n<p>1) Sardines in oil. In 100g of sardines in olive oil we collect 467mg of magnesium. Both raw and cooked, sardines are an excellent source of magnesium.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/77.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Oilseeds. Among the oilseeds we find wonderful sources of magnesium: Brazil nuts, sunflower seeds, almonds, hazelnuts, peanuts and walnuts.</p>\r\n<p>3) Fruits of the sea. Seafood contains many nutrients, and we are not just talking about Omega-3 or zinc. They are all a food rich in magnesium.</p>\r\n<p>4) Cereals: Cereals are good sources of magnesium. Bran breads, brown rice, oats and rye.</p>\r\n<p>5) Mineral water. To increase your probable magnesium deficiency, remember to accompany your meals with mineral water, a good source of magnesium.</p>\r\n<p>6) Vegetables. Green vegetables are those that contain the highest amount of magnesium: spinach, cabbage and kale.</p>\r\n<p>7) Dried fruits. Another important source of magnesium is found in nuts: Bananas, figs, peaches and plums.</p>\r\n<p>8) Fatty fish. Fatty fish contain important nutrients among which we find magnesium. The best ones are salmon and mackerel.</p>\r\n<p>9) Avocado. The avocado contains 53 mg of magnesium per 100 g. In addition, it contains fiber, vitamins, minerals, antioxidants and phytonutrients that contribute to better health.</p>\r\n<p>10) Fruits and berries: In the first places for their level of magnesium are: papaya, raspberries, tomato, grapefruit, strawberries and watermelon. For example, a medium papaya can provide almost 58 mg of magnesium per 100g.</p>\r\n<p>Consuming foods with magnesium is important for the proper functioning of our body.</p>\r\n<p>Do not forget to share this article with family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 375, 375, 0, 1, 0, '2018-05-15 11:48:44', 77, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/how-to-detect-if-you-suffer-from-magnesium-deficiency-and-how-to-reverse-it-by-eating-these-9-foods.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/magnesium.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(78, 0, '', '', 'best-anti-aging-skin-care-treatment', '', '', '', 'Best anti aging skin care treatment – Tips for glowing & beautiful skin', 'An incredible natural treatment to rejuvenate the skin of your face', '', '\r\n<p>The face is the mirror of the soul. It tells us about our age, our state of mind, but also our history. This is the most visible part of our being, so what is more legitimate than paying special attention? A beautiful skin is a careful skin, sensitive to the small attention you give it.</p>\r\n<p>There is no doubt, when you are not in your best shape, it shows on your face. So, to have a dazzling face day after day, it is advisable to spoil her every day and redouble attention when she lacks brightness.</p>\r\n<p>Making a mask is at the same time a great moment of relaxation and the possibility of completely hydrating your face. Nothing better to find a fresh and stretched epidermis.</p>\r\n<p>Today we propose a natural mask based on pineapple.</p>Pineapple is a fresh, refreshing and delicious fruit. It is a tropical fruit that makes us think automatically about the sun and holidays and is famous for its benef\r\n<p>its on our skin and body. Fortunately, it is always available in our supermarkets, and we can enjoy its benefits throughout the year. This fruit can be extremely beneficial for our skin and that´s why!</p>\r\nPineapple is rich in vitamin C, detoxifies your body and also contains few calories.\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/78.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>This product contains an enzyme called bromelain, which removes dead skin cells, exfoliates your face and makes your skin look healthier and cleaner. Thanks to its nutrients, this fruit can also be used to lighten the skin, stop the action of free radicals and have a perfect complexion.</p>\r\n<p>We are going to use the pineapple to rejuvenate the skin. Use this home remedy as follows:</p>\r\n<p>- Buy a ripe pineapple and cut it into cubes the size of a die.</p>\r\n<p>- Rub each side of the cube in a circular motion on your face, especially in the areas of the eyes.</p>\r\n<p>- Let the juice act for 10 or 15 minutes to penetrate its pores.</p>\r\n<p>- Finally, rinse with warm water and dry gently with a dry cloth.</p>\r\n<p>Share this beauty secret with all your friends!</p>\r\n', '', '', 1, 242, 242, 0, 1, 0, '2018-05-15 17:51:54', 78, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/best-anti-aging-skin-care-treatment-tips-for-glowing-beautiful-skin.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/skin.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(79, 0, '', '', '7-ways-can-help-clean-your-arteries-naturally', '', '', '', 'These 7 ways can help clean your arteries naturally', '8 foods that clean your arteries naturally', '', '\r\nArteriosclerosis is the aging of the arteries. Seemed to be a chronic arterial disease characterized by lipid deposits in the arteries. Alcoholism, diabetes, smoking, obesity, sedentary lifestyle, or high blood pressure are risk factors for the disease. The treatment is based on various aspects, including lifestyle: in particular, a diet and sometimes drugs are prescribed.\r\n<p>Cholesterol is one of the fats that are carried by the blood. Excess LDL cholesterol (or "bad" cholesterol) is responsible for the formation of atheroma plaques. This process is similar to the limestone that clogs the pipes of a faucet. Over the years, these deposits are gradually absorbed fibrinogen, platelets, blood cells, calcium and solidify.</p>\r\n<p>Over the years this becomes a mortal danger for people who suffer from it.</p>\r\n<p>As always, the best thing is prevention and to prevent, it is best to maintain a healthy lifestyle in which you include beneficial foods to clean the arteries.</p>\r\n<p>Let´s see which are the best.</p>\r\n<p>1) Oily fish.</p>\r\n<p>Salmon, mackerel, tuna or herring are rich in omega-3, essential fatty acids in the protection of our cardiovascular system. They preserve the good general health of the heart and clean the arteries.</p>\r\n<p>2) Spinach.</p>\r\n<p>Rich in potassium and folate, spinach helps preserve your cardiovascular system by reducing blood pressure. By consuming one serving of spinach each day, you greatly reduce the risk of heart disease.</p>\r\n<p>3) Asparagus.</p>\r\n<p>The carotenoids contained in asparagus give this food preventive virtues against cardiovascular diseases. By regularly consuming asparagus, you observe a diminution of the signs related to the age and prevent the formation of clots in the blood, source of blocking of arteries.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/79.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Pomegranate.</p>\r\n<p>Among the allied fruits of our heart, pomegranate has phytochemicals, with antioxidant qualities, that prevent the arterial wall from degrading over time. Moreover, like the watermelon, this exotic fruit stimulates the production of nitric oxide, a protein that dilates the arteries and allows the evacuation of toxins.</p>\r\n<p>5) Turmeric.</p>\r\n<p>Spices have multiple nutritional qualities and turmeric is no exception. Known to be a potent anti-inflammatory, curcumin (and from which it derives its name), turmeric reduces the risk of arteriosclerosis.</p>\r\n<p>6) Orange juice.</p>\r\n<p>This partner of our breakfast contains a substance, hesperidin, which helps to reduce resting blood pressure. One study has shown that drinking 2 glasses of orange juice a day is particularly effective in preventing blood flow into the arteries. Add that orange is rich in vitamin C and antioxidants, its juice helps you fight against the degradation of your cells, and therefore your heart system.</p>\r\n<p>7) Broccoli.</p>\r\n<p>The broccoli fiber helps lower blood pressure and cholesterol levels. This directly affects the purification of your arteries. Broccoli contains vitamin K, essential for bone formation. What relationship with the arteries? Be aware that a calcium deposit can damage your arteries, especially in women. So better to preserve bone density.</p>\r\n<p>8) Avocado.</p>\r\n<p>In 1996, researchers based in Mexico City conducted a study that found that people who consume avocados every week, found a decrease in their cholesterol levels by 17%. On the other hand, their bad cholesterol level dropped while the good rose.</p>\r\n<p>This information is very important for everyone.</p>\r\n<p>Share with your friends and family.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 258, 258, 0, 1, 0, '2018-05-16 15:10:10', 79, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/these-7-ways-can-help-clean-your-arteries-naturally.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/arteries.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(80, 0, '', '', 'get-rid-of-large-pores', '', '', '', 'Get rid of large pores using one ingredient', '5 natural remedies for large pores', '', '\r\n<p>All women dream of a smooth and radiant skin, but we do not always achieve it, especially when our skin has visibly dilated pores. How to make them less obvious?</p>\r\n<p>The dilated pores do not necessarily have to become a fatality, because it is enough to adopt a routine of natural beauty to be more discreet.</p>\r\n<p>The pores are essential for our skin. These small openings allow you to breathe and remove sebum, sweat and dead cells.</p>\r\n<p>But usually it will happen that the pores become obstructed and become more evident. In addition, the dilatation of the pores favors the appearance of black dots.</p>\r\n<p>In the market there are many products that offer a solution to this problem, but; Why invest so much when we have the possibility of natural treatments that we can do for ourselves?</p>\r\n<p>1) Egg white.</p>\r\n<p>The egg white is ideal to close the pores and tone the skin. The egg white masks help absorb excess oil on the skin.</p>\r\n<p>Mix an egg white with 2 tablespoons of oatmeal flakes and 2 tablespoons of lemon juice to make a paste.</p>\r\n<p>Apply on the face and let it act for 30 minutes. Finally, rinse with cold water. Repeat the treatment 2 times a week.</p>\r\n<p>This homemade mask is ideal for treating acne.</p>\r\n<p>2) Tomato juice.</p>\r\n<p>Apply tomato juice on the face and let it act for 15 minutes. When finished, rinse with warm water. Tomatoes contain high levels of potassium that help reduce skin imperfections.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/80.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Ice.</p>\r\n<p>Rub a piece of ice or a cube wrapped in a cloth over the skin to reduce the size of the pores. This also contributes to the skin producing less sebum for a short time.</p>\r\n<p>4) Cucumber juice.</p>\r\n<p>Mix cucumber with corn flour, to form a paste. Apply this preparation evenly on the skin and leave on for 15 minutes, then rinse. The mask allows not only to treat the enlarged pores, but also to improve the general appearance of the skin.</p>\r\n<p>5) Parsley.</p>\r\n<p>Parsley is well-known for its good properties to balance sebum. This characteristic makes parsley an effective remedy for acne. This wonderful herb helps to release the pores, since it has astringent properties. When using the topical way, contribute to toxins, treat acne and decrease redness and scars.</p>\r\n<p>What did you find these natural remedies to improve the appearance of your skin?</p>\r\n<p>Do not forget to share on your social networks.</p>\r\n', '', '', 1, 1224, 1224, 0, 1, 0, '2018-06-11 12:44:54', 80, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/get-rid-of-large-pores-using-one-ingredient.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/pores.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(82, 0, '', '', 'eliminate-abdominal-fat', '', '', '', 'This shake flatten the belly, clean the colon and remove all the fat completely from your body', 'Eliminate abdominal fat and clean the colon with this natural shake', '', '\r\n<p>There are numerous ways to lose weight. Some people train rigorously in the gym or follow strict diets. Some also try to lose weight by consuming supplements.</p>\r\n<p>The problem with these diets is that they can cause anxiety by not allowing you to eat certain foods, generating a sense of nervousness. With regard to supplements, these usually contain large amounts of chemical products harmful to our body.</p>\r\n<p>For these reasons, we will show you this amazing and simple recipe to lose weight. Most of these ingredients are easy to get and you may count with some of them in your house. In addition, this recipe is 100% natural and delicious.</p>\r\n<p>This drink, like many other natural drinks, brings many benefits, not only the fact of maintaining toxic chemicals outside our body, in addition to providing lots of energy and vitality and containing antioxidant properties. Other benefits of this drink is that it helps reducing the body fat, cleans the colon, and mainly it helps you to lose weight.</p>\r\n<p>Papaya and oatmeal drink to lose weight.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 teaspoon ground cinnamon.</p>\r\n<p>- ¼ cup of papaya.</p>\r\n<p>- ½ cup of almond milk.</p>\r\n<p>- ½ cup of oatmeal.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/82.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>How to prepare:</p>\r\n<p>First cut the papaya into small pieces and pour it into the blender. Then we pour the oatmeal, cinnamon and almond milk. After that, mix until you get a consistent drink. You can add ice if you wish.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>The ideal would be to consume this beverage in the morning on an empty stomach to make the most of its incredible properties.</p>\r\n<p>We really hope you enjoyed this article and do not forget to share it with your friends and family. Thank you!</p>\r\n', '', '', 1, 643, 643, 0, 1, 0, '2018-06-11 19:33:59', 82, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/this-shake-flatten-the-belly-clean-the-colon-and-remove-all-the-fat-completely-from-your-body.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/shake.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(83, 0, '', '', 'eliminate-mucus-from-lungs', '', '', '', 'The 3-Ingredient elixir that can clear mucus from the lungs and strengthens the immune system', 'A natural remedy composed of 3 powerful ingredients to eliminate mucus from the lungs', '', '\r\n<p>It is not a novelty that in recent times the number of people with respiratory diseases such as asthma or some allergies has increased. Asthma affects the respiratory system complicating breathing in addition to causing a malfunction of the nose.</p>\r\n<p>As much as you are so lucky not to suffer some of these health complications, it is very likely that at some point you have a cold, flu or nasal congestion.</p>\r\n<p>Once these problems arise we usually go to the nearest pharmacy and ask for some medication with which we hope to heal our health problem and avoid those annoying symptoms. The problem with these products is that they are often not as effective as you expect, in addition to triggering certain unwanted side effects and make you more prone to some diseases.</p>\r\n<p>&nbsp;For example, a commonly prescribed medication is cough syrup. The syrup relieves you immediately, but does not help solve the problem. In many cases, cough syrup can cause certain undesirable side effects, making the situation worse.</p>\r\n<p>If you suffer from a chronic respiratory condition such as bronchitis or asthma it is likely that your doctor will prescribe corticosteroids, which you should take with an inhaler.Beyond the fact that this benefits some patients, it has been discovered that corticosteroids can weaken the immune system and increase the risk of fungal infections. This leads one to think about whether these medications are not as useful and healthy as they are considered.</p>\r\n<p>However, today we will teach you a totally natural tea made on Mullein plant to eliminate these symptoms without side effects.</p>\r\n<p>This tea may be useful in other situations as well, such as in case of viral or bacterial infections. Generally, viruses and bacteria lodge in the mucus, and Mullein takes care of removing mucus, also eliminating viruses and bacteria. This helps to speed up the healing process. In addition, Mullein helps to relieve sore throat and cough thanks to its emollient properties. It is usually used to treat various respiratory diseases such as asthma and bronchitis.</p>\r\n<p>Among the treatments listed so far, Mullein tea is clearly superior to others, not only for being efficient, but also for being natural.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/83.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>How to prepare this herbal tea:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Water (1 1/2 cups).</p>\r\n<p>- Honey (1-2 teaspoons).</p>\r\n<p>- Dry mint (1 teaspoon).</p>\r\n<p>- Mullein leaves (2 teaspoons).</p>\r\n<p>How to make tea:</p>\r\n<p>First you must boil the water and add the leaves of mullein. Ideally, use a strainer or tea bag to make sure the leaves stay underwater and are completely soaked. Then you can add mint to the tea bag and leave it for 15 minutes. When it boils, you can add a little honey to sweeten and drink it.</p>\r\n<p>This tea will help you get rid of all your respiratory problems and, at the same time, relieve the pain and congestion caused by chronic respiratory conditions.</p>\r\n<p>We hope you’ve enjoyed this article, please share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 1063, 1063, 0, 1, 0, '2018-06-12 12:18:40', 83, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/the-3-ingredient-elixir-that-can-clear-mucus-from-the-lungs-and-strengthens-the-immune-system.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/mucus.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(84, 0, '', '', 'signs-that-indicate-health-problems', '', '', '', 'When your body alerts you: These are the signs that indicate health problems', '', '', '\r\n<p>Whenever there is something wrong with our body, it will let you know somehow. Many of the signals our organism uses are usually misinterpreted or they are not taken seriously.</p>\r\n<p>Our body performs a lot of processes simultaneously, and whenever one of those processes is affected somehow, it means something wrong is happening.</p>\r\n<p>It’s important not to ignore these signs and to listen to our body, even when it’s something that we could consider to be “silly”. Now we will show you a list of signs that you should pay attention to, and to know how to fight them.</p>\r\n<p>Salty food Cravings.</p>\r\n<p>It is possible that if you suddenly feel like you desire to eat something salty you are suffering from an infection or inflammation in your body, usually in the urogenital system.</p>\r\n<p>Craving for raw food.</p>\r\n<p>Raw food helps us to reduce cramps. It is possible that if you are craving for them it might mean that you are having liver or gastritis problems.</p>\r\n<p>Seafood Craving.</p>\r\n<p>The lack of iodine sometimes produces a desire of eating seafood.</p>\r\n<p>Greater need for sweets.</p>\r\n<p>Struggling with nervous exhaustion and if you need some energy, bitter chocolate and honey could be really useful with problems in the gastrointestinal tract.</p>\r\n<p>Craving Bitter foods.</p>\r\n<p>Cranberries and lemon can help those whose organism needs gallbladder or liver stimulation.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/84.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Nails and brittle hair.</p>\r\n<p>The lack of calcium and vitamin B will weak your hair and nails. You should consume more grains, legumes, potatoes, and milk.</p>\r\n<p>Bleeding Gums.</p>\r\n<p>If your gums are bleeding, it could mean that you are lacking vitamin C. This vitamin is present in many fruits, especially citrus. It can also be found in garlic and teas.</p>\r\n<p>Skin dryness.</p>\r\n<p>Vitamin E is very important for our skin; the lack of it will make it scaly and dry. Vegetable oil, walnuts, and bluefish are good sources of vitamin E.</p>\r\n<p>Lack of sleep, irritability, leg cramps.</p>\r\n<p>Tiredness and mood changes could mean that we are lacking of potassium and magnesium. Some good sources of potassium are green leafy vegetables such as spinach, kale, and chard, as well as in red beets, apricot, bananas, and plums. Magnesium can be found in flaxseeds, almonds, sunflower, and walnuts.</p>\r\n<p>Dry skin in elbows.</p>\r\n<p>The dry skin of our elbows could mean that we need more vitamin A and C. It’s recommended to eat more fruits and vegetables such as apricots, oranges, carrots, and pumpkins.</p>\r\n<p>Don’t forget to share this article with your family and friends, we really hope it to be useful for all of you. Thank you!</p>\r\n', '', '', 1, 461, 461, 0, 1, 0, '2018-06-13 08:48:18', 84, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/when-your-body-alerts-you-these-are-the-signs-that-indicate-health-problems.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/body.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `homeremedies_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(85, 0, '', '', 'homemade-pita-bread', '', '', '', 'Find how to make homemade pita bread, delicious and healthy', 'Find how to make homemade pita bread, delicious and healthy', '', '\r\n<p>Some aromas were lodged in our memory indelible and one of them is the aroma of bread. Making homemade bread may seem difficult, but this pita bread is very easy to make and besides being healthy, it is ideal to accompany the shawarma, humus or use it as a sandwich bread. Delicious!</p>\r\n<p>Are you ready to make this homemade bread?</p>\r\n<p>Take note of the ingredients for 8 breads:</p>\r\n<p>- 1 packet of baking powder.</p>\r\n<p>- 1 cup of warm water.</p>\r\n<p>- 3 cups of flour.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon and a half of olive oil.</p>\r\n<p>- 1 ½ teaspoon of salt.</p>\r\n<p>- Flour and extra oil to work with the dough.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/85.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>preparation:</p>\r\n<p>- In a wide and deep bowl beat the yeast, water and 1 cup of flour until you achieve a uniform but liquid dough.</p>\r\n<p>- Let the dough rest for 15 minutes until they start to look like small bubbles.</p>\r\n<p>- Add salt and oil, beating so that they are integrated.</p>\r\n<p>- Add another 2 cups of flour and knead for 7 minutes until it forms a ball-shaped dough, smooth and does not stick to the touch.</p>\r\n<p>- Leave the dough in a container covered with aluminum foil or simply with a cloth at room temperature / tempered.</p>\r\n<p>- Allow 2 hours for the dough to double its size.</p>\r\n<p>- Flour the surface on which we are going to knead so that the dough does not stick, stretch a little with your fingers and cut 8 pieces equal to those that we will give the shape of balls.</p>\r\n<p>- Let the 8 portions rest for half an hour covered with plastic wrap, so they do not dry out.</p>\r\n<p>- Then take one by one the balls of dough and stretch with a rolling pin or roller or simply with the palm of the hand, to form a disc 5 mm wide and 12 cm in diameter.</p>\r\n<p>- Heat a pan spread with oil and place a dough disk cooking 2 minutes on each side. Continue rotating the bread until it begins to inflate inside separating into two halves.</p>\r\n<p>- You can also oil a baking sheet, and arrange the dough for cooking at 240 ° between 6 and 10 minutes. Do not forget to preheat the oven in advance for 10 minutes!</p>\r\n<p>- If you chose the pan, continue the same cooking procedure for the rest, and that´s it! Now you can enjoy freshly baked bread.</p>\r\n<p>These breads are very versatile in terms of filling. You can add ham, cheese, olives, tomatoes, minced meat with some sauce, spinach, corn grains, tuna, onion, egg and many other things.</p>\r\n<p>Who are you going to recommend this delicious homemade recipe?</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 5253, 5253, 0, 1, 0, '2018-06-13 14:10:17', 85, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-hacer-pan-de-pita', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/609.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(86, 0, '', '', 'shrimp-fettuccine', '', '', '', 'Shrimp Fettuccine Alfredo Pasta Recipe', 'Shrimp Fettuccine Alfredo Pasta Recipe', '', '\r\n<p>We will show you today a delicious pasta recipe which is ideal for Easter or a romantic evening. The creamy texture of this Alfredo Pasta with shrimps is just unique.</p>\r\n<p>Alfredo di Lelio (1914), an Italian cook, invented this food when he added double butter to what Italians call “fettuccine al burro”, which is cooking pasta with butter as sauce.</p>\r\n<p>The recipe changed over time and many other cooks improved it to more than just more butter. Parmesan cheese, white sauce and cream are some of the new adding’s for this delicious recipe.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 tablespoon garlic, finely chopped.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon butter.</p>\r\n<p>- 2 cups whipping cream.</p>\r\n<p>- 1 packet fettuccine, cooked and drained.</p>\r\n<p>- 20 pieces of shrimp, shelled and cleaned.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons finely chopped parsley.</p>\r\n<p>- 250 grams of grated Manchego cheese.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon ground white pepper.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon salt.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/86.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>First use a pan to heat up the butter and frying the garlic for 1 minute. Next you will add the shrimps and cook them for 5 minutes. Pour in the cream and after it starts boiling add the fettuccini, salt, and pepper and start mixing it until you feel it smooth.</p>\r\n<p>Next, pour in the cheese and cook it for 3 minutes until it melts. At last, garnish it with parsley and serve it with bread.</p>\r\n<p>We really hope you enjoy this recipe and don’t forget to share with your friends and family!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 198, 198, 0, 1, 0, '2018-06-14 09:32:43', 86, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/shrimp-fettuccine-alfredo-recipe.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/Shrimp-Fettuccine-Alfredo-.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(87, 0, '', '', 'remove-darkness-and-hard-skin', '', '', '', 'Remove darkness and hard skin from knuckles and get soft beautiful hands', 'Remove darkness and hard skin from knuckles and get soft beautiful hands', '', '\r\n<p>It is very common that at some point the deterioration of the hands becomes a problem. Hands say a lot about people; from age to work that is done.</p>\r\n<p>Give your hand or a touch and feel rough, it is not pleasant, but we know that unfortunately sometimes it is difficult to keep them healthy and hydrated.</p>\r\n<p>The skin of the hands does not differ much from the rest of the body, however, we use our hands continuously and are unprotected. Unlike the feet, which we wear shod and covered, the hands are always on the air, so to keep them healthy we must take care of many more.</p>\r\n<p>The contact with the water, the soaps, the cold, the heat and the chemical products that we manipulate every day change the pH of our skin and ruin and dry the skin of our hands.</p>\r\n<p>To protect and improve the condition of our hands in the face of so many aggressions, we are going to recommend some natural remedies with which you can make safe and economical home treatments that will restore softness to the skin of your hands, as well as a rejuvenated appearance.</p>\r\n<p>1) Mask for soft hands.</p>\r\n<p>Olive oil contains oleic acid, which associated with the softness of honey and lemon essential oil, will make your hands rejuvenate.</p>\r\n<p>Separate the egg white and mix it with a teaspoon of olive oil, a spoonful of honey and the juice of 1 lemon.</p>\r\n<p>Apply this mixture covering your hands and let it act for 20 minutes. Finally, rinse with warm water. Repeat every time you need it.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/87.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Mask for dark spots.</p>\r\n<p>Exposure to the sun can cause the appearance of dark spots on the back of the hands. The essential oil of celery with its antipigmentary properties, will help you eliminate those spots as if by magic.</p>\r\n<p>Apply a drop of celery essential oil on the stain and fry gently with the fingertips for one minute.</p>\r\n<p>For greater efficiency, repeat this treatment every night and do not expose yourself to the sun, since this oil is photosensitive.</p>\r\n<p>3) Natural exfoliant.</p>\r\n<p>The hands, like the face, the feet and the rest of the body, need exfoliation treatments to remove the dead cells.</p>\r\n<p>Mix in a bowl, 2 tablespoons of fine cooking salt, a tablespoon and a half of olive oil or almond or coconut oil and add the juice of half a lemon. Massage your hands with this homemade cream for a few minutes and finally rinse with plenty of warm water.</p>\r\n<p>We really hope you have enjoyed this article and do not forget to share it with your family and friends. Thank you.</p>\r\n', '', '', 1, 338, 338, 0, 1, 0, '2018-06-15 11:27:34', 87, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/remove-darkness-and-hard-skin-from-knuckles-and-get-soft-beautiful-hands.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/hands.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(88, 0, '', '', 'teeth-for-brighter-smile', '', '', '', 'Mix these 3 natural ingredients and put them on her teeth for a brighter smile', 'Mix these 3 natural ingredients and put them on her teeth for a brighter smile', '', '\r\n<p>A bright and luminous smile makes us look more beautiful and generates good predisposition in others. How to get our teeth do not lose their whiteness or recover naturally?</p>\r\n<p>Over the years, the teeth turn yellow or stain. This problem is compounded if we have the bad habit of eating too much sugar, smoking, excessive coffee or tea or if our enamel is too porous.</p>\r\n<p>Do not worry, you can recover the whiteness of your teeth and make them stronger, without the need for expensive treatments. You just have to apply some homemade tricks and know the foods that benefit or harm your teeth.</p>\r\n<p>1) Sodium bicarbonate.</p>\r\n<p>Sodium bicarbonate is located within the category of natural elements that serve to eliminate dental plaque. Therefore, it is also useful to whiten teeth, as long as it is used correctly.</p>\r\n<p>Sprinkle some baking soda on your toothbrush and brush normally.</p>\r\n<p>Watch out! Sodium bicarbonate can also become an abrasive if we exceed its use. You should only do this cleaning once a week to not alter the natural enamel of your teeth.</p>\r\n<p>2) Lemon.</p>\r\n<p>The citric acid of the lemon, helps to prevent the teeth from turning yellow.</p>\r\n<p>This natural remedy consists of brushing our teeth using lemon juice. Remember that the acid is not beneficial if it remains deposited in the mouth, so that after brushing the teeth, you should rinse them with plenty of water.</p>\r\n<p>Use this natural remedy once a week.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/88.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Sea salt.</p>\r\n<p>Calcium, magnesium, silicon, phosphorus, sodium, nickel and iron are just some many elements and minerals found in sea salt. These nutrients strengthen the gums, protect against tartar and bad breath, and even whiten your teeth.</p>\r\n<p>Mix a little warm water in a glass with 2 teaspoons of coarse salt. Dip your brush in this mixture and brush your teeth.</p>\r\n<p>Finally, rinse with plenty of water and repeat once a week.</p>\r\n<p>Excellent natural methods to have a white and radiant smile!</p>\r\n<p>Share these home remedies with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 165, 165, 0, 1, 0, '2018-06-15 12:33:12', 88, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/mix-these-3-natural-ingredients-and-put-them-on-her-teeth-for-a-brighter-smile.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/smile.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(89, 0, '', '', 'fat-body-disappears', '', '', '', 'Eat this for breakfast every morning and watch how the fat from your body disappears', '', '', '\r\n<p>What do you think about having a drink at breakfast to help you burn abdominal fat? This is possible!</p>\r\n<p>Cleaning the bowel is one of the best ways to lose weight, because the accumulated toxins harm your health and cause constipation.</p>\r\n<p>Try this healthy breakfast for a month and see how your belly loses volume.</p>\r\n<p>A breakfast full of nutrients is the best thing to start the day, because you provide your body with early vitamins and minerals essential for its proper functioning.</p>\r\n<p>Not only will this result in a weight decrease, but it will also be beneficial for your hair, nails and skin.</p>\r\n<p>Take note of the ingredients needed to prepare this natural breakfast.</p>\r\n<p>- 6 prunes.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of flaxseed.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of oatmeal.</p>\r\n<p>- 1.5 cup low-fat yogurt.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of cocoa powder.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/89.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>How do you prepare.</p>\r\n<p>- We recommend preparing this breakfast the night before to obtain better results.</p>\r\n<p>- Wash the plums and cut them into small pieces.</p>\r\n<p>- Place them in a container and cover them with boiling water for about 10 minutes.</p>\r\n<p>- Meanwhile, mash the flaxseed and mix it with oats and cocoa.</p>\r\n<p>- Add the yogurt and mix well.</p>\r\n<p>- Place everything in the blender and mix until you get a creamy shake.</p>\r\n<p>- Keep in the refrigerator and in the morning, enjoy the best breakfast to start the day.</p>\r\n<p>This shake will begin to act on your intestines an hour after you have consumed it. You may feel a bit strange the first few days, but then the feeling will pass.</p>\r\n<p>Do not miss the opportunity to enjoy a healthy breakfast that fulfills several functions, all beneficial to your health.</p>\r\n<p>Share this recipe so that others can benefit from all its properties.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 448, 448, 0, 1, 0, '2018-06-17 15:10:43', 89, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/eat-this-for-breakfast-every-morning-and-watch-how-the-fat-from-your-body-disappears.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/breakfast.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(90, 0, '', '', 'wrap-your-feet', '', '', '', 'Here’s what happens when you wrap your feet in aluminum foil for an hour', 'Here’s what happens when you wrap your feet in aluminum foil for an hour', '', '\r\n<p>Everyone has aluminum foil in their kitchen, and we mostly use it for cooking. However, we will show you today that you can also use it in your body and how it can improve your health.</p>\r\n<p>It can be used for many purposes, from combating insomnia, to getting rid of a cold.</p>\r\n<p>Many experts around the world can confirm that aluminum foil is useful to get rid of fatigue, and it has been used for many years.&nbsp; First of all, you should place some strips of aluminum in the freezer for around 2 to 4 hours.</p>\r\n<p>Eliminates fatigue.</p>\r\n<p>To eliminate the fatigue you must apply strips of aluminum on your face, but specifically on your eyelids until you feel your muscle totally relaxes. You will immediately note that the fatigue and insomnia are gone.</p>\r\n<p>Relieves painful joints.</p>\r\n<p>If you are in pain because of arthritis, sciatica, and gout, try to wrap the area in pain with the aluminum foil and keep it safe using a bandage. Keep it like that for a whole night or during the day, but the point is to keep it still. Repeat this for 10 to 12 days and after that stop it for 2 weeks. If you still feel pain, repeat the treatment until it’s gone.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/90a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Relieves Burns.</p>\r\n<p>The aluminum acts rejecting heat, so it is really useful to treat smooth burns (like sunburns). First, you must apply cold water to the burned area and dry it. Next, you must apply some ointment for burns and a sterile gauze. Lastly, wrap it with the aluminum foil and secure it with a bandage.</p>\r\n<p>Phantom pain.</p>\r\n<p>Many people who recently got one of their limbs amputated experience a pain in that place known as “phantom pain”. There are also pains that many people don’t know where they come from at all, and the aluminum foil could be the solution.</p>\r\n<p>If you experience a pain like this, just wrap the limb in pain with the foil and hold it with a bandage until you don’t feel the pain anymore.</p>\r\n<p>Get rid of an annoying cold.</p>\r\n<p>Isn’t it annoying to spend the flu seasons taking pills and antibiotics all the time for a simple cold or flu? Try this. Wrap your feet with 5 to 7 layers of aluminum foil and keep them like that for an hour.</p>\r\n<p> Then leave them rest for about two hours and repeat the process. Keep doing this for about seven days or until you feel the cold is gone.</p>\r\n<p>Most people have aluminum foils at home, but we usually use them to cook. There are many other ways to use them and we just proved that.</p>\r\n<p>We hope you’ve enjoyed this article, please be sure to share it with your friends and family. Thanks!</p>\r\n', '', '', 1, 769, 769, 0, 1, 0, '2018-06-17 14:19:11', 90, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/heres-what-happens-when-you-wrap-your-feet-in-aluminum-foil-for-an-hour.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/aluminum.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(91, 0, '', '', 'remove-20-pounds', '', '', '', 'How to remove 20 pounds of toxic waste from your colon', 'How to remove 20 pounds of toxic waste from your colon', '', '\r\n<p>The changes in our diet are causing many problems to people’s health all over the world. Our colon is directly affected by the food we eat that doesn’t allow this organ to purify.</p>\r\n<p>Modern medicine developed many ways to counter this problem. However, they usually have many dangerous side effects and are pretty expensive.</p>\r\n<p>That’s why we are going to show you today a natural way to purify your colon easily. But there is more, this recipe has many properties that can also help you to lose some weight. You can lose up to 10 kilos in only 3 weeks.</p>\r\n<p>Additionally, this medicine is also full of other properties such as fiber and essential nutrients that improve your health. We will show you now how to prepare this homemade recipe.</p>\r\n<p>Natural drink to clean your colon:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 apple.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of chia seeds.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon flaxseed.</p>\r\n<p>- 1 cup of water.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of honey.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/91a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation and use:</p>\r\n<p>First, we will wash and chop apple but don’t forget to remove its seeds.&nbsp; Drop it into the blender with the honey and the water and blend it until it’s well mixed. To finish, add the linseed and chia seeds and stir it with a spoon.</p>\r\n<p>Drink this beverage every day for three weeks and you will notice its effects right away. Besides cleaning your colon, it is also really good for your heart health. And as we said, it will accelerate your metabolism, helping you to lose weight.</p>\r\n<p>However, you should make an effort to improve your diet. This is a good medicine, but if you eat lots of sugar and junk food, it will make no sense at all. We guarantee you that with this drink you will start feeling much better.</p>\r\n<p>Thank you so much for reading this article, we hope you’ve enjoyed it. Please don’t forget to share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 274, 274, 0, 1, 0, '2018-06-18 12:37:26', 91, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/how-to-remove-20-pounds-of-toxic-waste-from-your-colon.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/howhow.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(92, 0, '', '', 'unmask-hypocrites', '', '', '', '7 behaviors that unmask hypocrites and how to keep them away.', '', '', '\r\n<p>We all know hypocrites, people who spend their lives doing mean comments and are always there to make you feel miserable. The French theater writer Molière once said that “Hypocrisy is a fashionable vice, and every fashionable vice, at some point, start to be seen as virtues.” Of course, if we naturalize a bad habit, in the end, it won’t be seen that bad.</p>\r\n<p>Considering all this, it’s important to face these mean people in order to correct the problems they cause, as like as being clear that they are not allowed to behave as they please and we are not going to tolerate their attitude anymore. For this, it’s important to know how to recognize these people, and we will show you some tips to know if you are in presence of a hypocrite.</p>\r\n<p>1) They ask too much, but they give little.</p>\r\n<p>The hypocrites are highly demanding, but when they are not generous with others, they can actually ignore you in some situations.</p>\r\n<p>2) Every time they show up, they need something.</p>\r\n<p>You should have already lost count of all those people who only call you when they need something. The hypocrite may not go as far as asking you for money, but often the request is for help, opinion about something he wants to do or simply wants you to go with him to do something he does not want to do alone.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/92a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) They won’t share happy moments with you.</p>\r\n<p>While sincere friends are happy with your achievements or give you know good news that makes them happy, the hypocrite hides all the good things that happen to him from you, and they won’t even try to hide that they don’t take you into account.</p>\r\n<p>4) They don’t care about you.</p>\r\n<p>People who de-dramatize all the time and who downplay the things that happen, actually do it because they do not care much. It is very common to hear in the hypocrite «I do not care about you, because I know you´re fine».</p>\r\n<p>5) They disappear when we have a couple.</p>\r\n<p>As soon as we find our half and share it with our closest circle, we clearly see how some begin to take distance either because of envy or because they know that from that moment we can no longer be available to respond to your whims.</p>\r\n<p>The hypocrite takes a distance as soon as he knows that someone else is going to get our attention.</p>\r\n<p>6) They have two personalities.</p>\r\n<p>As soon as they think they can take an advantage from someone, they “casually” spend a lot of time with that person and will try to convince that person that they have a lot in common. But when that person is not around, they will show their true personality.</p>\r\n<p>7) You are always their second, or even their last option.</p>\r\n<p>The hypocrite has the habit of telling you at the last minute about a meeting or something like that, without taking into account that you may not be available because, in the end, he doesn’t care.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 315, 315, 0, 1, 0, '2018-06-18 12:45:40', 92, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-personas-hipocritas', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1980.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(93, 0, '', '', 'liver-is-not-working-properly', '', '', '', '10 signs that your liver is not working properly and can not eliminate toxins from your body.', '', '', '\r\n<p>Among the organs of the human body, the liver has the greatest volume and performs different functions that are basic for the normal functioning of the body.</p>\r\n<p>The main ones are:</p>\r\n<p>- It purifies the blood, eliminating toxins and cells that the body no longer needs.</p>\r\n<p>- Synthesize proteins.</p>\r\n<p>- Stores, controls and synthesizes fatty acids.</p>\r\n<p>- Stores fats from ingested food.</p>\r\n<p>- It produces cholesterol to make bile salts.</p>\r\n<p>- Participates in the metabolism of bilirubin.</p>\r\n<p>- Produces proteins from the blood plasma.</p>\r\n<p>- Process alcoholic beverages and ingested drugs so that they are eliminated through urine.</p>\r\n<p>- Stores iron.</p>\r\n<p>- Stores vitamins A, B12, D and K.</p>\r\n<p>Caring for the liver is an indispensable task. And the best we can do for him is to eat healthy. One of the most common affections is fatty liver, and this is mainly due to the fact that eating habits in the last 50 years have changed for the worse, increasing obesity and overweight, enemies of this important organ.</p>\r\n<p>Signs of an intoxicated liver.</p>\r\n<p>- Abdominal discomfort: A liver problem can manifest itself with abdominal pain located under the ribs, inflammation and even back pain.</p>\r\n<p>When the liver problem is serious, people can manifest fever and heartburn that can be confused with a biliary colic.</p>\r\n<p>- Nausea: Almost simultaneously with your abdominal discomfort, nausea also appears. After eating or feeling the aroma of certain foods we can show nausea and dizziness without ruling out the vomiting.</p>\r\n<p>- Jaundice: When we have a liver problem, pallor is normal. This is due to an excess of bilirubin in the blood that causes a discoloration of the skin turning yellowish especially on the face.</p>\r\n<p>- Fever: A liver poisoning can cause an increase in temperature due to a possible infection. Faced with a feeling of tiredness and heaviness coupled with fever, it is essential to consult a doctor.</p>\r\n<p>- Fatigue and reluctance: When we are affected by the liver it is normal to feel listless, tired and with little appetite; but it is also common to feel the need to eat something sweet. Do not do it! This could aggravate the picture. Several days of fatigue and reluctance can be an indicator that you are suffering from liver poisoning.</p>\r\n<p>- Clear stools: If every time you go to the bathroom you notice that light colored stools, it can be a sign that something is not right. This is also an indicator of irritable colon.</p>\r\n<p>- Emotional disorders: The malfunction of the liver, can affect our mood. People manifest sadness, permanent worry, mood swings and depression.</p>\r\n<p>How to take care of the liver?</p>\r\n<p>You can take care of your liver by avoiding excess alcohol, fat, sugar, cigarettes or any food that you already know will affect your liver. It is also important to take care of the amount of medicines you take, since these are direct enemies of the liver.</p>\r\n<p>But in addition to avoiding harmful foods, we can acquire healthy, easy and simple habits that will contribute to improve our general condition.</p>\r\n<p>Drink at least 2 liters of water a day, eat fresh fruits, raw vegetables and honey instead of sugar. It is preferable to sweeten with natural products such as stevia or honey.</p>\r\n<p>These liver-friendly foods help to purify it and contribute to its proper functioning.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/93a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Apple.</p>\r\n<p>- Kiwi.</p>\r\n<p>- Oranges.</p>\r\n<p>- Lemons.</p>\r\n<p>- Tomatoes.</p>\r\n<p>- Blueberries.</p>\r\n<p>- Grapes.</p>\r\n<p>- Spinach.</p>\r\n<p>- Artichoke.</p>\r\n<p>- Asparagus.</p>\r\n<p>- Radish.</p>\r\n<p>Share this important information with family and friends.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 657, 657, 0, 1, 0, '2018-06-19 12:01:45', 93, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-10-senales-mal-funcionamiento-higado', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1673.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(94, 0, '', '', '9-plants-to-attract-money', '', '', '', '9 plants to attract money, prosperity and love. Which one will you choose?', '', '', '\r\n<p>Have you ever wondered why when you enter someone´s house in particular you feel especially good? Or why when you approach that person who "has something that cannot be defined", do you feel like you want to run and disappear? It may be difficult for us to put it into words, but that is certainly a consequence of the positive or negative energies emanating from each human being.</p>\r\n<p>We will show you today a way to keep those good energies with us, and to take off the bad ones. Once again, Mother Nature comes to our rescue in this situation, this time as a decorative plant.</p>\r\n<p>These plants that we will show you now have been attributed for centuries the power to attract money, luck, prosperity and even love. How not to have any of them inside our homes?</p>\r\n<p>Malabar chestnut:</p>\r\n<p>This plant is well known for being a plant that attracts good fortune to business and economic prosperity at home. It does not require much care and grows very well in humid environments within small pots or bowls.</p>\r\n<p>Lucky bamboo:</p>\r\n<p>In many countries it is believed that this plant has astral influences that give it the power to attract positive energies and prosperity to the home.</p>\r\n<p>Jasmine:</p>\r\n<p>This plant native from Arabia with which you can also prepare infusions, has a strange magnetism that attracts love. Its oil acts as an aphrodisiac and people has attributed to it powers that promote premonitory dreams. Do not miss a jasmine plant in your house!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/94a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Honeysuckle:</p>\r\n<p>This plant has the power to sharpen intuition and help you make good decisions what is always good to attract money and prosperity. It is characterized as a climbing plant so if you place it near a wall or next to a tree in a short time you will see it rise to show off its beautiful flowers.</p>\r\n<p>Camomile:</p>\r\n<p>Chamomile has many medicinal effects but also others that have to do with attracting money and breaking bad times. Have you ever wondered why a succession of projects or businesses do not come to fruition? Maybe bad vibes or envy are playing tricks on you, so having a chamomile plant can break this vicious circle.</p>\r\n<p>Orchid:</p>\r\n<p>The orchids besides being beautiful and having to develop a special capacity to take care of them, give you a double benefit because they not only give an exotic touch to your home, but at the same time they make the environments healthier because it releases oxygen during the nights giving you a feeling of tranquility.</p>\r\n<p>Lavander:</p>\r\n<p>The students of the plants assure that placing some lavender flowers in the pillowcases to sleep while breathing in their refreshing aroma, assures us a pleasant rest and hours of well-used sleep.</p>\r\n<p>Calendula:</p>\r\n<p>You can prepare from insect repellents to creams to regenerate the skin, but another virtue that you probably did not know, is that the calendula is considered a plant that attracts good luck and positive waves. It is relatively easy to grow, it needs a lot of sun and in some countries they usually have a marigold flower in their pocket when doing a business to attract good fortune.</p>\r\n<p>Basil:</p>\r\n<p>The basil also has powers to attract prosperity and money and there are even those who use it to perform rituals that attract prosperity. Repels negative energies and attracts good luck.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 390, 390, 0, 1, 0, '2018-06-20 08:00:56', 94, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-plantas-atraer-dinero-y-energia-hogar', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1504.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(95, 0, '', '', 'mushroom-breaker', '', '', '', 'This is called mushroom breaker since it removes fungi of nails with one use', 'This is called mushroom breaker since it removes fungi of nails with one use', '', '\r\n<p>If we observe that our nails or the skin of our feet begin to turn into a yellowish or white color, it can be a sign of fungus, and it is important to stop them quickly.</p>\r\n<p>When a nail starts to become infected it turns green, which is not a very pleasant experience. Besides being a little disgusting, it can also be painful. In addition, it can happen that the nails and finger turn red due to the infection.</p>\r\n<p>Immediately, many people in this situation run to the nearest pharmacy, and buy some expensive product that relieves them of those unpleasant funguses. There is no need for this, since you can heal yourself with products that you have in your house.</p>\r\n<p>In principle, it is important to keep in mind that you have to prevent the appearance of fungi, and it is very important to consider how you take care of your feet. There are numerous ways to prevent the appearance of fungi, for example: use cotton socks and change them frequently, wash hands and feet twice a day and dry well once we finish bathing.</p>\r\n<p>In many cases, to stop the spread of the fungus, the nail is cut in its entirety, which is very painful.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/95a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Recipe.</p>\r\n<p>- Ethyl alcohol.</p>\r\n<p>- White vinegar.</p>\r\n<p>- Peroxide.</p>\r\n<p>- In a bottle, preferably a glass one, you will add in equal parts both hydrogen peroxide and ethyl alcohol.</p>\r\n<p>- Try to make sure that alcohol does not evaporate.</p>\r\n<p>- You should add only a little white vinegar.</p>\r\n<p>- After perfectly washing the feet, they must be perfectly dry.</p>\r\n<p>- Using a cotton swab, you can apply this remedy and lightly press on the damaged area.</p>\r\n<p>If you find this remedy useful to eliminate those annoying and unpleasant fungi do not forget to share it with your friends and family!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 704, 704, 0, 1, 0, '2018-06-20 11:26:20', 95, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-is-called-mushroom-breaker-since-it-removes-fungi-of-nails-with-one-use.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/fungus-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(81, 0, '', '', 'grain-free-and-gluten-free-chia-pudding-recipe', '', '', '', 'Dairy free, grain free and gluten free chia pudding recipe', 'Chia and banana dessert, gluten free', '', '\r\n<p>Chia seeds are now considered a superfood, because they contain numerous health benefits and are an excellent source of fibers and proteins.</p>\r\n<p>Remember that proteins and fibers are essential to appease hunger. As soon as they are ingested, the chia seeds increase in volume in the intestines, increasing in this way the sensation of satiety. This feature could help limit caloric intake.</p>\r\n<p>In addition to incorporating chia seeds into your diet, including in salads or smoothies, you can also prepare a creamy dessert prepared with this natural ingredient and which is also gluten-free. Very healthy!</p>\r\n<p>Another benefit of chia grains is that only 2 teaspoons cover 18% of the daily requirements of calcium, an essential nutrient for bones. Ideal for those who have lactose intolerance but need to prevent bone diseases.</p>\r\n<p>In addition, help to fall asleep, stabilize blood sugar levels, moisturize the skin, protect the heart, contain antioxidants and enhance physical and cognitive abilities.</p>\r\n<p>Let´s prepare this healthy recipe for chia creamy dessert!</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>\r\n- ½ cup of coconut milk.</p>\r\n<p>\r\n- 5 tablespoons of chia seeds.</p>\r\n<p>\r\n- 1 tablespoon of vanilla essence.</p>\r\n<p>\r\n- 2 bananas.</p>\r\n<p>\r\n- 1 or 2 tablespoons of lemon juice.</p>\r\n<p>\r\n- A pinch of cinnamon.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/81.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nPreparation:</p>\r\n<p>- Hydrate the chia seeds in the coconut milk and the vanilla essence for 5 minutes.</p>\r\n<p>- Make a puree with bananas and add to the previous preparation. (You can also use another fruit of your preference).</p>\r\n<p>- Add the cinnamon and finish mixing all the ingredients.</p>\r\n<p>- You can decorate with chopped nuts, almonds or hazelnuts, some blueberries or strawberries.</p>\r\n<p>A healthy and gluten-free dessert that the whole family can enjoy. It also adapts to those who follow diets to lose weight because it is low in calories.</p>\r\n<p>Share this healthy recipe with family and friends!</p>\r\n', '', '', 1, 159, 159, 0, 1, 0, '2018-06-11 13:30:45', 81, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/dairy-free-grain-free-and-gluten-free-chia-pudding-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/gluglu.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(96, 0, '', '', 'nivea-blue-pot', '', '', '', 'Many know the traditional cream NIVEA of &#8203;&#8203;the blue pot, but they have never told you this', 'Many know the traditional cream NIVEA of &#8203;&#8203;the blue pot, but they have never told you this', '', '\r\n<p>The skin is the largest and heaviest organ in the body. Its function is to protect us from the harmful effects of the environment. This organ is very sensitive and should be well cared for and the main thing is to keep the skin well hydrated, especially the face, which is exposed to climatic effects, air conditioning, heating and other factors such as stress, lack of sleep, food imbalances, cosmetics or certain medications.</p>\r\n<p>One of the best known and best-selling products is the Nivea cream. It was created in 1911, in Germany and approximately 100 million units are sold annually throughout the world.</p>\r\n<p>Its success over time is due to the fact that it is one of the best creams to hydrate, has an incomparable perfume, is always available and has an affordable price.</p>\r\n<p>But the mythical Nivea blue box also has other advantages that you probably did not know about. Discover what other uses you can give it!</p>\r\n<p>1) Make-up remover:</p>\r\n<p>The Nivea cream is not aggressive to the eyes and can be easily adapted as a make-up remover. With just a little cream, you can distribute it with the help of a piece of cotton and remove makeup easily.</p>\r\n<p>2) Manicure:</p>\r\n<p>The Nivea cream is an ally to have beautiful nails. Just apply a little cream and massage your nails for a few minutes. When hydrated, the Nivea cream softens the cuticles and makes it easier to remove them. An impeccable manicure!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/96a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Brushing:</p>\r\n<p>Apply a little Nivea cream on your hair to facilitate styling. Take a small amount, heat it in your hands and apply at the tips if you have normal hair or in all the hair, if you have dry hair.<br />\r\nComb and dry as you usually do to get soft, straight hair.</p>\r\n<p>4) Moisturizing mask:</p>\r\n<p>In addition to its function as a hand moisturizer, the Nivea cream can also be used to soften elbows and knees. You can also apply the cream on other parts of the body, such as dry lips. Ideal for cracked heels! Leave on for a few minutes and rinse with warm water.</p>\r\n<p>5) Prevents pregnancy streaks:</p>\r\n<p>The Nivea cream acts as an excellent moisturizer that prevents stretch marks, especially during pregnancy.</p>\r\n<p>Recommend the use of Nivea cream to your family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 309, 309, 0, 1, 0, '2018-06-21 12:23:22', 96, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/many-know-the-traditional-cream-nivea-of-%e2%80%8b%e2%80%8bthe-blue-boat-but-they-have-never-told-you-this.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/nivea-benefits.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(97, 0, '', '', 'remedies-for-bronchitis', '', '', '', '3 home remedies for bronchitis', '4 home remedies for bronchitis', '', '\r\n<p>Bronchitis is characterized by an inflammation of the bronchi, the ducts that transport the inhaled air from the trachea to the lungs. Inflammation makes it difficult to breathe, as the walls become inflamed and produce a significant amount of mucus. Bronchitis is accompanied by a very strong cough.</p>\r\n<p>For most people, bronchitis can last between 2 and 3 weeks and does not present major complications, but the cough may last for a while longer. We call this bronchitis, acute bronchitis to distinguish it from chronic bronchitis, which lasts more than 3 months a year.</p>\r\n<p>Acute bronchitis usually appears in autumn or winter and all people suffer from it at least once in their lives.</p>\r\n<p>If you prefer the natural, you can always improve your state with few elements that you surely have in your home. We will see some ideal home remedies and expectorants to treat bronchitis. Do not hesitate to combine them with good hydration.</p>\r\n<p>1) Garlic syrup.</p>\r\n<p>Put to boil 2 cups of water with 1 cup of sugar and add 2 cloves of chopped garlic. Let simmer for 10 minutes until bubbles appear on the surface. Let cool and strain. Drink this syrup to fight coughs and bronchitis.</p>\r\n<p>2) Eucalyptus.</p>\r\n<p>This is a classic for respiratory diseases. It is a powerful antibacterial, decongesting and expectorant, which makes it an excellent ally against bronchitis. You can use it inhaled the steam or in the form of infusion to take advantage of its beneficial properties and facilitate the expulsion of phlegm.</p>\r\n<p>Boil 4 cups of water and 1 cup of fresh eucalyptus leaves. Leave on for 15 minutes and drink this infusion 3 times a day.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/97a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Mallow.</p>\r\n<p>The mallow contains anti-inflammatory and expectorant properties. The phlegms are expelled more easily, thanks to the action of this medicinal plant, making you breathe better.</p>\r\n<p>Place 4 cups of water in a bowl and boil 5 tablespoons of mauve flowers for 10 minutes. Sweeten this infusion with honey and drink 3 cups a day.</p>\r\n<p>4) Garlic and onion milk.</p>\r\n<p>The combination of garlic and onion is ideal to cleanse your mucus bronchi.</p>\r\n<p>Boil 4 cups of milk together with 2 cloves of garlic, chopped and 1 small onion. Boil for 10 minutes and strain.</p>\r\n<p>Sweeten with honey and drink hot.</p>\r\n<p>Share in your social networks these excellent remedies to relieve bronchitis and cough.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 163, 163, 0, 1, 0, '2018-06-21 13:32:00', 97, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/3-home-remedies-for-bronchitis.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/bronchitis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(98, 0, '', '', 'hands-woman', '', '', '', 'The hands of this 46-year-old looked like she had 70 but when her friend told her this secret recipe, she couldn’t recognize her hands!', 'The hands of this 46-year-old looked like she had 70 but when her friend told her this secret recipe, she couldn’t recognize her hands!', '', '\r\n<p>Our body changes as the years go by, that is a fact. For example, our hands having a thin and sensitive skin are very affected by the passage of time. However, there are methods to recover the youth from our hands.</p>\r\n<p>By having little fat and beginning to break the collagen and elastin fibers, aging is more noticeable in the upper part of our hand. In addition to this, if it is exposed to an external adversary, such as chemicals, they can still suffer a greater impact.</p>\r\n<p>Below we will show you some natural methods for the care of your hands.</p>\r\n<p>Sugar and lemon: Mix lemon juice with two tablespoons of sugar and rub it with your hands.</p>\r\n<p>Potatoes: Boil some potatoes and mash with a fork. Then, add milk, honey and two tablespoons of olive oil. Leave it for a while in the refrigerator, and then spread it by your hands two or three times a week and let it act for 15 minutes.</p>\r\n<p>Eggs: Mix the egg whites with a spoonful of honey and sprinkle them by your hands. It helps restore elasticity. At the end let it dry and wash with soap and water.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/98a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Rosehip Oil: Just rub the oil by your hands regularly and try to relax. This oil is very nutritious and helps give elasticity and strength to your hands.</p>\r\n<p>Almond oil: Massage your hands with the oil for a while. Then let them soak in water for 5 minutes. When finished use a moisturizer and a drop of cotton gloves. Leave it like this during the night.</p>\r\n<p>Vaseline: similar to almond oil, apply petroleum jelly on your hands and go to sleep with cotton gloves on.</p>\r\n<p>Do not bite your nails: As difficult as it is, try not to bite your nails. This damages the skin of our hand and delays the growth of the nails, making them look aged.</p>\r\n<p>Do not use hot water: It is preferable to wash your hands with cold or warm water. Hot water usually dehydrates the hands.</p>\r\n<p>Furthermore, do not forget to protect your hands from the cold by wearing gloves. The cold turns your hands vulnerable.</p>\r\n<p>We hope you’ve enjoyed this article and found it useful. If so, please do not forget to share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 332, 332, 0, 1, 0, '2018-06-21 14:06:00', 98, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/the-hands-of-this.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/hand-remedy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(99, 0, '', '', 'regulate-blood-glucose', '', '', '', 'Pumpkin remedy to regulate blood glucose, cholesterol and weight loss', 'Pumpkin remedy to regulate blood glucose, cholesterol and weight loss', '', '\r\n<p>A few years ago, a professor showed me a blood test that surprised me. The first five blood indicators, ie urea, cholesterol, glycemia, lipids and triglycerides had values &#8203;&#8203;that far exceeded normal.</p>\r\n<p>He told me that a person with these indicators should already be dead. When I asked him who this patient was, he told me: "I am myself".</p>\r\n<p>How was it possible? With a smile, he showed me another analysis and said: "Look at this new analysis. Compare the values &#8203;&#8203;and compare the dates. " When I did, the values &#8203;&#8203;were already within normal ones, but what surprised me the most was seeing the difference between the dates. A single month between one analysis and the other in the same person!</p>\r\n<p>How had he done it? It was really amazing! My teacher told me that it had been for a treatment suggested by another doctor. When I tried to apply it to me, the results were impressive. I recommend you follow this advice that will have a positive impact on your health.</p>\r\n<p>Every day, for a month, cut the equivalent of a cup of pumpkin cut into cubes and add the blender along with a little water. Mix well until you get a smooth and creamy smoothie. You will obtain this way a mixture with many vitamins that you should consume 20 minutes before breakfast. Do not add sugar!</p>\r\n<p>Make sure you do this treatment for a month to reduce cholesterol, triglycerides and lipids.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/99a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>In addition, pumpkin is a vegetable with low caloric content. A cup like the one you are going to use for this treatment contains only 26 calories and is free of saturated fats and cholesterol.</p>\r\n<p>Pumpkin is rich in dietary fibers, antioxidants, and minerals and vitamins; the most important are vitamin A, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, phosphorus, potassium, zinc, manganese, copper and pantothenic acid and is recommended for those who make diets to lose weight.</p>\r\n<p>Other benefits of the pumpkin.</p>\r\n<p>- Protects the sight.</p>\r\n<p>- Helps maintain weight.</p>\r\n<p>- Protect the heart.</p>\r\n<p>- It improves the mood.</p>\r\n<p>- Reduces the risk of tumor formation.</p>\r\n<p>- Improves skin quality.</p>\r\n<p>- Improves recovery after physical activity.</p>\r\n<p>- Stimulates the immune system.</p>\r\n<p>This natural remedy has no contraindications or side effects. It is completely natural!</p>\r\n<p>Who are you going to recommend?</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 167, 167, 0, 1, 0, '2018-06-23 15:40:27', 99, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/pumpkin-remedy-to-regulate-blood-glucose-cholesterol-and-weight-loss.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/cholesterol.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `homeremedies_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(100, 0, '', '', 'vaporub-eliminate-belly-fat', '', '', '', 'How to best use vicks vaporub to eliminate belly fat & cellulite and for firmer skin!', 'How to best use vicks vaporub to eliminate belly fat & cellulite and for firmer skin!', '', '\r\n<p>The Vicks VapoRub has been around for many years and is a classic to relieve and decongests the airways in case of colds or coughs. But not only is it ideal to combat these symptoms, but we can also give other uses in daily life that not everyone knows. From today the Vicks VapoRub will be an ally that will help you solve many problems.</p>\r\n<p>1) Repels insects. Use this cream to keep mosquitoes, flies and other insects away.</p>\r\n<p>2) Relieves headaches. The menthol contained in Vicks VapoRub can reduce blood pressure and relieve pain. You just need to apply a little on the forehead or on the temples.</p>\r\n<p>3) Moisturize the feet. Before going to sleep, apply a little cream on your heels, especially in the infected areas. Then, put some socks to enhance the effect of the cream. In the morning, rinse your feet with cold water and use pumice to remove dead skin with ease.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/100a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Dogs and cats. If your cat or dog urinates inside the house, apply a little Vicks VapoRub where it usually does. Veterinarians believe that cats and dogs repel the smell of this nasal decongestant.</p>\r\n<p>5) Acne. Apply a small amount of the product on the acne marks so that the active ingredients in the cream help you to eliminate it.</p>\r\n<p>6) Sunburn. Apply Vicks VapoRub on skin burned by the sun or on irritated skin to calm the burning and reduce redness.</p>\r\n<p>7) Lubricate door hinges. Apply a little Vicks VapoRub on the door hinges to prevent them from grinding.</p>\r\n<p>8) Dry lips. Rub your parched lips with a little Vicks VapoRub to soften the skin.</p>\r\n<p>9) Relieves pain in the ears. Place some Vicks VapoRub on a piece of cotton and insert it into the ear without pressing too hard.</p>\r\n<p>10) Remove the fungus from the nails. Apply a little Vicks VapoRub on the affected nail every day before going to bed. The cream will help you eliminate fungi.</p>\r\n<p>These are ingenious uses that we can give to the Vicks VapoRub and that surely you did not know. Share these recommendations on your social networks.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 347, 347, 0, 1, 0, '2018-06-23 19:43:17', 100, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/how-to-best-use-vicks-vaporub-to-eliminate-belly-fat-cellulite-and-for-firmer-skin.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/vicks.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(101, 0, '', '', 'insomnia-advice', '', '', '', 'Insomnia? Follow these wise advice and you will have a rest night assured', '', '', '\r\n<p>For most of us, getting to bed and resting is an immense pleasure. We lie down, we better accommodate the pillow and ... Good night!</p>\r\n<p>But for others this moment can be a nightmare because they know in advance that they will not be able to sleep and that they will be going round and round again to the point of desperation because they cannot rest as we all need.</p>\r\n<p>if we told our grandmother that we could not sleep last night, she would surely tell us: "the best thing is a cup of warm milk".</p>\r\n<p>Milk has an amino acid called tryptophan that in the body is transformed into serotonin, also known as "the sleep hormone."</p>\r\n<p>Below, we will give you several tips on how to enhance the effects of warm milk to be able to sleep, in addition to other infusions.</p>\r\n<p>1) Nutmeg: This fruit contains relaxing and sedative properties that will help you fall asleep. To your cup of warm milk add ½ teaspoon of nutmeg powder and drink before going to sleep.</p>\r\n<p>2) Cinnamon: One hour before going to sleep, take a cup of warm milk with ¼ teaspoon of cinnamon.</p>\r\n<p>3) Chamomile tea: This should be one of the oldest sleeping remedies in the world because it has soothing effects that induce sleep.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/101a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>In a bowl boil the equivalent of a cup of water with some flowers of chamomile, strain and add a few teaspoons of honey to sweeten. Drink 15 minutes before going to sleep.</p>\r\n<p>4) Vinegar and honey: vinegar contains amino acids that help relieve fatigue. Honey, on the other hand, favors sleep because it releases insulin, which in turn activates serotonin in the brain and helps regulate sleep cycles. Take a cup of warm water and mix in two tablespoons of vinegar and a tablespoon of honey. Drink 20 minutes before going to sleep.</p>\r\n<p>Other natural ways of inducing sleep:</p>\r\n<p>- Magnesium Consume foods that contain this mineral such as Swiss chard, spinach, chickpeas, peas, bananas, cumin seeds and nuts in general.</p>\r\n<p>- Do not use the bed to work. Reserve activities such as work or watching television for another environment.</p>\r\n<p>- The high temperatures in the environment in which you go to sleep are not optimal to fall asleep. It is preferable rather a cool environment to a warm one.</p>\r\n<p>- Relax the environment. Eliminate noise, lights and try to keep the room as dark as possible for a good rest.</p>\r\n<p>- Soft drinks, cigarettes, coffee, among other things; They do not facilitate sleep. Avoid any of these practices before going to sleep.</p>\r\n<p>- Take a light dinner that includes fruits and vegetables.</p>\r\n<p>- Avoid stress. Try to relax at the time of sleep and think that tormenting you with negative issues at that time will not solve anything and will reduce your energy to face situations the next day.</p>\r\n<p>- A good hot bath can help you relax muscles and release tension accumulated during the day. This is a good way to end the day.</p>\r\n<p>Share these healthy tips for a good rest with your family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 352, 352, 0, 1, 0, '2018-06-24 18:36:09', 101, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-consejos-insomnio', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1576.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(102, 0, '', '', 'home-remedy-hernias', '', '', '', 'Amazing home remedy for hernias', 'Amazing home remedy for hernias', '', '\r\n<p>Anyone who has suffered from hernias knows the pain that these can generate, as well as how uncomfortable they usually are. Commonly, people use drugs to treat these.&nbsp; But they do not know that there are numerous natural medicines.</p>\r\n<p>Most experts recommend using cabbage leaves, clays and white vinegar as natural solutions for inflammations, since they are easy to get and act immediately.</p>\r\n<p>Hernias are varied in types and intensity. It is very important to always have the advice of a doctor and get routine checkups. Always do what your doctor tells you. Many people do not know that they have a hernia until it is already advanced.</p>\r\n<p>However, if you support what your doctor prescribes with these natural medicines, you will not have any problems and will help you to alleviate your ailments even more effectively.</p>\r\n<p>Inguinal, hiatus, inguinal, femoral, incisional and umbilical are among the most common hernias. Normally, they develop after an excessive physical effort.</p>\r\n<p>Learn to treat hernias at home with the help of a powerful home remedy. The ingredients can be easily obtained and it is very simple to do.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/102a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Obtain the following:</p>\r\n<p>- 3 cabbage leaves, soaked in boiling water.</p>\r\n<p>- A glass of mineral water.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of vinegar.</p>\r\n<p>- 5 tablespoons of clay powder, at least 100 gr.</p>\r\n<p>First, mix the clay, the vinegar and the water. The utensils you use should be made of glass or ceramic. Mix until the substance is neither liquid nor solid and apply it where the pain is and place one of the cabbage leaves on top.</p>\r\n<p>Leave it like this for a little over half an hour, until the clay is dry. Repeat the process 3 times per day and in a few days you will begin to notice the difference.</p>\r\n<p>Check for yourself the effects of this recipe and do not forget to share it with your family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 2005, 2005, 0, 1, 0, '2018-06-24 18:43:02', 102, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/amazing-home-remedy-for-hernias.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/remedy-for-hernias.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(103, 0, '', '', 'homemade-night-cough-syrups', '', '', '', 'Must try homemade night cough syrups', 'Must try homemade night cough syrups', '', '\r\n<p>We all know how annoying these cough attack can be, that is why there are many medications that help to relieve our throat.</p>\r\n<p>However, we all know that every medication made up of chemicals brings with it numerous undesirable side effects. That is why today we will show you different homemade and natural remedies.</p>\r\n<p>The point is not only to relieve the cough, it is also important to take care of the throat and repair its damage, that´s why these products also work as expectorants and leave your throat calm and soft.</p>\r\n<p>Now we will show you how to prepare 5 homemade simple syrups with natural ingredients to relieve your throat:</p>\r\n<p>Mallow and banana.</p>\r\n<p>Among the most used natural products for cough are these. Thanks to its properties that help reduce cough, stimulate expectoration, and reduce mucus.</p>\r\n<p>In addition, it is common to use them to treat numerous respiratory problems such as bronchitis, asthma, tonsillitis, pharyngitis and the cold.</p>\r\n<p>For this recipe you will need 30g of banana leaves and 15g of mallow leaves.</p>\r\n<p>Thyme.</p>\r\n<p>This plant has important antibiotic, antiseptic and expectorant properties and is very effective in fighting coughs, colds and throat irritations.</p>\r\n<p>Lemon and turmeric.</p>\r\n<p>When we combine these ingredients, the result will be a powerful remedy with great anti-inflammatory, antibiotic, antioxidant, antiseptic, analgesic and alkaline properties. It will strengthen our defenses and our body.</p>\r\n<p>The heat that the turmeric will give to the throat will relieve it. This infusion will help you to recover immediately after a cold or flu.</p>\r\n<p>You will need 15g of turmeric powder and 30g of grated lemon peel.</p>\r\n<p>Onion.</p>\r\n<p>Using onion juice we can treat different respiratory problems such as pneumonia, cough or bronchitis, among others, thanks to its antiviral, antibiotic and anti-inflammatory properties.</p>\r\n<p>You need 240ml of raw onion juice.</p>\r\n<p>Cinnamon and ginger.</p>\r\n<p>This combination helps to raise the defenses in your body, stimulating the body to heal more quickly.</p>\r\n<p>For diseases such as digestive disorders, inflammation and fever, ginger is very useful. While cinnamon has expectorant and anti-inflammatory properties.</p>\r\n<p>You need 45g of grated fresh ginger and 4 cinnamon sticks of Ceylon.</p>\r\n<p>It is important that you pay attention to the preparation method, and that you know that all syrups are made with the same procedure.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/103a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>You need:</p>\r\n<p>- 250 ml of water or juice of the ingredient that we have decided.</p>\r\n<p>- 400 g of white or brown sugar.</p>\r\n<p>- The medicinal plants that we have chosen depending on the syrup.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- First, we are going to use a pot to place the liquid and the sugar, and we will mix it very well.</p>\r\n<p>- We will put the pot on the fire until it boils.</p>\r\n<p>- Once it boils, we are leaving it there for about 5 minutes until the sugar dissolves. Remember to stir constantly.</p>\r\n<p>- After this, we will place the ingredients of the infusion and cover the container.</p>\r\n<p>- Now we are leaving the beverage rest for half an hour. After that, strain it and pour it into a glass container with a lid.</p>\r\n<p>- After this, we can store it in the fridge.</p>\r\n<p>We must consume it before it completes 10 days after we prepared it.</p>\r\n<p>We hope that these syrups are to your liking and that they can serve you. Do not forget to share these recipes with your family and friends!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 251, 251, 0, 1, 0, '2018-06-24 18:50:04', 103, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/must-try-homemade-night-cough-syrups.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/coug.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(104, 0, '', '', '12-laws-karma', '', '', '', 'Karma and its 12 laws that can turn your life around and fill you with happiness', '', '', '\r\n<p>The law of karma or "law of cause and effect" states that each action generates a force that turns towards us. Just as this force has been used, we reap what we have sown.</p>\r\n<p>These 12 laws of karma will make you think and reflect on the aspects of your life that you never stopped to analyze. How important it is to think about our actions and evaluate the consequences!</p>\r\n<p>1) The Major Law: Cause and effect.</p>\r\n<p>This law tells us that we reap what we sow and that everything we send to the universe will return sooner or later.</p>\r\n<p>2) The law of creation.</p>\r\n<p>What surrounds us gives us clues about our inner state. It is important that we know that we can create the options we want to find throughout our lives.</p>\r\n<p>3) The law of humility.</p>\r\n<p>What you refuse to accept, will come back and catch you. If in front of anything or anyone, you only see an enemy, then you are not in a higher level of existence. This law refers to accepting others and not believing ourselves superior to anyone.</p>\r\n<p>4) The law of growth.</p>\r\n<p>You are where you want to be. We can all develop and strength our spirit so all that we want to change, changes. We must promote this change and not expect things to do it alone.</p>\r\n<p>5) The law of responsibility.</p>\r\n<p>Every time something bad happens, it´s because there´s something wrong with you. What surrounds us reflects us and we in return reflect what surrounds us. It is important to assume and understand the responsibility of everything that is present in our lives.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/104a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) The law of connection.</p>\r\n<p>Many people are lost between what they do and what they would like to do, without thinking that everything we do, however insignificant it may seem, has an impact on our lives and on the entire universe.</p>\r\n<p>Each stage leads to another next stage and so on. Someone will do the initial work so that someone else gets something and continues the chain.</p>\r\n<p>Neither the first nor the last stage are more or less important because both are necessary to accomplish the task.</p>\r\n<p>7) The law of concentration.</p>\r\n<p>In our eagerness to do things, we try to do everything at the same time, but this is impossible. We must go little by little and stage by stage. When we lose the north of our compass, we fall into insecurity and irritation.</p>\r\n<p>8) The law of coherence.</p>\r\n<p>If you really believe and trust that something is true, then you will be committed to showing that it is true.</p>\r\n<p>9) The law of "here and now".</p>\r\n<p>Looking back can serve to review what has been learned, but staying anchored in the past prevents us from enjoying the present and living the "here and now".</p>\r\n<p>10) The law of change.</p>\r\n<p>History repeats itself until we learn the lessons necessary to change the course of our lives. If you always use the same strategy to achieve the same goal that is frustrated, it is time to learn the lesson and promote the necessary changes.</p>\r\n<p>11) The law of patience and reward.</p>\r\n<p>For there to be a reward, we need an initial effort. Nothing big and important was achieved without a quota of effort and perseverance.</p>\r\n<p>12) The law of importance and inspiration.</p>\r\n<p>The value of things is a direct consequence of the energy and the effort that we put into them. Dedicate all your effort and put all the heart in each act in order to obtain the desired objective.</p>\r\n<p>What do you think about these karma laws? What would you put into practice? Comment below!</p>\r\n', '', '', 1, 941, 941, 0, 1, 0, '2018-06-30 16:31:07', 104, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-12-leyes-karma', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2038.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(105, 0, '', '', 'lose-4-kg ', '', '', '', 'Don’t consume it more than 4 days: This mixture will help you lose 4 kg and 16 cm waist in just 4 days! – (Recipe)', 'Don’t consume it more than 4 days: This mixture will help you lose 4 kg and 16 cm waist in just 4 days! – (Recipe)', '', '\r\n<p>The dream of any person is to eat without getting fat, or at least a method to lose weight easily and quickly, in addition to keeping you healthy and fit.</p>\r\n<p>There are numerous diets on the internet, also multiple ways to lose weight and food plans that are not always effective.</p>\r\n<p>You might find these methods useful at first because, effectively, you will lose weight, but only for a short time after you will recover it again. The keys to staying healthy include healthy eating, daily exercise, and this incredible beverage that we will introduce to you.</p>\r\n<p>Homemade drink to lose weight.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 medium cucumber, peeled and sliced.</p>\r\n<p>- 1 sliced medium lemon.</p>\r\n<p>- 12 leaves of fresh mint and 1 teaspoon of dried mint.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon grated ginger root.</p>\r\n<p>- 2 liters of water.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/105a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>In a large jar, mix the ingredients and let them sit overnight in the refrigerator.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>Drink 4 or 5 glasses of this drink during the day. Preferably before breakfast to get the most benefit. In the first 2 hours you will feel that you have already lost 1 pound. Consume it for 4 days and then rest for a week.</p>\r\n<p>This drink is highly recommended by nutritionists. If you accompany it with physical activity, it will be very easy to eliminate the abdominal fat and have that flat stomach to be desired.</p>\r\n<p>Many of those who consumed this drink can confirm its surprising effectiveness. Some claim that it helped them lose up to 26 pounds!</p>\r\n<p>Do not forget to exercise regularly to enhance its effects. With this combination you will not only lose weight, you can also improve your health in many aspects. Start now!</p>\r\n<p>Thank you very much for reading this article and please, do not forget to share it with your family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 194, 194, 0, 1, 0, '2018-06-30 12:23:33', 105, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/dont-consume-it-more-than-4-days-this-mixture-will-help-you-lose-4-kg-and-16-cm-waist-in-just-4-days-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/belly-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(106, 0, '', '', 'tasks-children', '', '', '', 'Tasks that children can perform at home according to their ages', '', '', '\r\n<p>It is a wonderful moment when we become parents and our greatest desire is to become good parents, but sometimes we doubt our own abilities and even our own decisions.</p>\r\n<p>We know that at some point our children will have to bathe alone, or they will have to take care of their belongings and we even know that they must learn to do small tasks to collaborate at home. But, how to know what is the best time to do it?</p>\r\n<p>Here we are going to present a series of ideas with some tasks that children can perform according to their age. You will be surprised with everything they are capable of!</p>\r\n<p>Children of 2 and 3 years old.</p>\r\n<p>- Brush their teeth (with a little help).</p>\r\n<p>- Open the tap and fill a glass with water.</p>\r\n<p>- Store toys.</p>\r\n<p>- Put the dirty diapers in the trash basket.</p>\r\n<p>- Take things to the table.</p>\r\n<p>- Wash and dry their hands.</p>\r\n<p>- Put their dirty clothes in the laundry basket to wash.</p>\r\n<p>- Dress up (with a little help).</p>\r\n<p>Children of 4 and 5 years.</p>\r\n<p>- Take their toys out of the bathtub and empty it.</p>\r\n<p>- Dressing alone.</p>\r\n<p>- Take plates and cutlery to the table.</p>\r\n<p>- Put their dirty clothes in the laundry basket to wash.</p>\r\n<p>- Collect and store their toys.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/106a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Children of 6 years.</p>\r\n<p>- Clean the table with a damp cloth after each meal.</p>\r\n<p>- Place their plate and their dirty glass in the dishwasher.</p>\r\n<p>- Wash their hair (with a little help).</p>\r\n<p>- Put some items in the basket when we go shopping (they can even carry a light bag).</p>\r\n<p>- Help to take out shopping bags from the car.</p>\r\n<p>Children from 7 to 9 years old.</p>\r\n<p>- Remove weeds from the garden.</p>\r\n<p>- Wash the hair.</p>\r\n<p>- Prepare the lunch that will take to school.</p>\r\n<p>- Vacuuming.</p>\r\n<p>- Write their birthday invitations.</p>\r\n<p>- Remove the dishes from the table and clean it.</p>\r\n<p>- Sort their room and make the bed.</p>\r\n<p>- Sweep the floor.</p>\r\n<p>- Prepare their breakfast.</p>\r\n<p>- Fill and empty the dishwasher.</p>\r\n<p>- Fold and keep clean clothes.</p>\r\n<p>- Help prepare the food.</p>\r\n<p>- Take out the trash.</p>\r\n<p>- Start managing their money with adult supervision.</p>\r\n<p>- Prepare your clothes and your backpack for the next day.</p>\r\n<p>Children from 10 to 12 years old:</p>\r\n<p>- Mowing.</p>\r\n<p>- Clean the floor.</p>\r\n<p>- Prepare simple meals.</p>\r\n<p>- Use the washing machine and the dryer.</p>\r\n<p>- Make a list of purchases and calculate how much money you will need to carry.</p>\r\n<p>How to motivate children?</p>\r\n<p>- Let´s ask him to be "our assistant": The game was always a good way to learn and to turn our children into "assistants" can be very motivating.</p>\r\n<p>- Let´s avoid stereotypes: If the children want to help in the kitchen or to wash the dishes and the girls want to learn to take care of the garden, let´s give them the freedom to learn, because the goal is participation.</p>\r\n<p>- Let´s associate pleasure with domestic work: It is essential to create a pleasant climate. Let´s start with "could you help me with ...?" Let´s transform the moment of work into a moment of pleasure. Let´s play music, talk about things, make jokes ... That the obligations in the house do not become a punishment but something that we can enjoy. Make it like a game! For example, set a challenge and tell them to count how many toys they can hold in 30 seconds.</p>\r\n<p>- Let´s be patient: Let´s explain the task they should do patiently and ask them to do one thing at a time.</p>\r\n<p>- Thank them in an effusive way: For children, doing a task of helping their parents is also the opportunity to spend time with them. To thank with enthusiasm each achievement is a caress for the soul of the children.</p>\r\n<p>- Do not "buy" your children: We should not make the mistake of giving money to our children after they have helped with household chores. We all must understand that the domestic tasks that are carried out in a house are part of the work that each one must do in order for a family to work.</p>\r\n<p>Today our children learn much more seeing what we do and not so much listening to what we say. Let´s educate by example!</p>\r\n<p>Share this wonderful article with friends and family!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 111, 111, 0, 1, 0, '2018-07-01 18:17:46', 106, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-tarea-hogar-ninos', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1725.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(107, 0, '', '', 'bigger-buttock-naturally', '', '', '', 'how to get a bigger buttock naturally at home', 'how to get a bigger buttock naturally at home', '', '\r\n<p>Many people spend several hours a week working out trying to get the figure they want by burning fat and toning up their body.</p>\r\n<p>It is nice to see how our body is toning up little by little and that unwanted fat is disappearing. However, it is very common that in order to exercise a specific part of our body, we forget about other ones and this is not good.</p>\r\n<p>For example, it is very common for people to seek to grow their arms and legs, to neglect the rest of the body and the body must be in balance, like everything. If we do not have a balance in our exercise, our body will be unbalanced.</p>\r\n<p>Commonly, some women neglect to exercise their buttocks which are very important to maintain a balance between the upper and lower part of the body. For example, one of the parts of the body that, for aesthetic reasons, women want to develop more is the butt. However, there are many who fail to do so.</p>\r\n<p>Today we will introduce you to a natural method to make your butt grow and to make it look more attractive. A cream that gives great results without the complications that can reach other methods.</p>\r\n<p>Natural cream to increase the size of the buttocks.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- 1 cup of yogurt.</p>\r\n<p>Preparation and use:</p>\r\n<p>Flatten the banana with the yogurt in a bowl and mix well. Then apply the cream on your buttocks and let it act for 10 minutes and clean it. You should repeat this at least 3 times a week.</p>\r\n<p>It can be guaranteed that if you are not satisfied with the size of your buttocks, this cream is your solution. You will notice the results in a very short period of time.</p>\r\n<p>I hope you enjoyed this article, do not forget to share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 443, 443, 0, 1, 0, '2018-07-01 08:06:25', 107, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-get-a-bigger-buttock-naturally-at-home.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/bigger-b.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(108, 0, '', '', 'produce-happiness-hormones-naturally', '', '', '', 'Learn to produce happiness hormones naturally', '', '', '\r\n<p>What makes you happy? Have you already asked? What if happiness did not reside in the realization of our desires but in the cells of our brain? This is revolutionary!</p>\r\n<p>We always think that to feel happy we needed to be able to achieve what we set out to do, but then, why do some people have everything and are they unhappy? The answer seems to be in some hormones secreted by the brain when we find reasons to feel happy.</p>\r\n<p>We present the five main hormones and neurotransmitters of happiness and the best ways to stimulate them every day.</p>\r\n<p>1) Dopamine: This neurotransmitter affects the nervous system and concentrates on the sensation of pleasure more than anything related to the pride for having received the recognition that we all need.</p>\r\n<p>If someone congratulates you for doing an excellent job, your dopamine will rise as a result of your sense of well-being.</p>\r\n<p>To stimulate it, you need to reward yourself for doing something right.</p>\r\n<p>Did you know that doing a good job also generates dopamine? The pleasant feeling of helping, helps you.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/108a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Oxytocin: This hormone fulfills the dual function of being hormone and neurotransmitter and receives the nickname of "hormone of tenderness".</p>\r\n<p>The researchers conducted studies of this hormone in women and established a connection between the release of oxytocin and levels of satisfaction and it is believed that it can influence more in the psychology of women than in that of men. It´s the love hormone!</p>\r\n<p>To stimulate it, dedicate time to those you love and be kind to others.</p>\r\n<p>3) Serotonin: This neurotransmitter gives rise to our good mood and is used in antidepressants to improve the feeling of mental well-being. The practice of a physical activity allows to produce serotonin and consequently makes us happier, calmer and optimistic.</p>\r\n<p>The lack of this hormone favors irritability and impulsivity.</p>\r\n<p>To stimulate her, she practices outdoor physical activity. Take advantage of the sunny days to fix the garden or fix the wooden fence. Also, going for a walk with your pet secretes serotonin!</p>\r\n<p>4) Endorphins: This hormone is well-known by athletes and by people who often laugh spontaneously, because it causes a sense of calm, well-being and even euphoria that reduces stress and anxiety and at the same time has an analgesic effect ; that is, it can help you alleviate the pain.</p>\r\n<p>Laughter is the best stimulus to release endorphins and limit the harmful effects of stress!</p>\r\n<p>Read these tips that are "recipes for happiness". Hormones and neurotransmitters play an important role in regard to our happiness!</p>\r\n<p>- Organize a trip to a place you do not know. Are you alone? Does not matter! It can be the occasion to meet new people.</p>\r\n<p>- Enroll in a dance, yoga, pilates, etc. course.</p>\r\n<p>- Get up early and organize a picnic with friends.</p>\r\n<p>- Eat dark chocolate and nuts.</p>\r\n<p>- Practice meditation.</p>\r\n<p>- Walk through a forest and enjoy the aroma.</p>\r\n<p>What feeling does this phrase of the philosopher Epictetus provoke?</p>\r\n<p>"Do not wait for things to be the way you want them to, you better decide to want what happens. That will make you happy."</p>\r\n<p>Take this decision and start today.</p>\r\n<p>Share these happiness recipes with your family and friends!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 206, 206, 0, 1, 0, '2018-07-02 18:53:11', 108, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-homonas-felicidad-naturalmente', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1833.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(109, 0, '', '', 'prepare-ginger-water', '', '', '', 'I found the right way to prepare ginger water to slim my waist and dry my tummy', 'I found the right way to prepare ginger water to slim my waist and dry my tummy', '', '\r\n<p>Women usually talk more or less always about the same things: family, work and of course ... How to lose weight and stay healthy!</p>\r\n<p>To achieve this, we exchange diets and advice, and we trust that some of those recipes will give us a quick result, and it is possible that they will, but then we get disappointed seeing how we recover the weight we lost.</p>\r\n<p>This can be very frustrating!</p>\r\n<p>Something we all know well is that we must eat healthy and keep our body always hydrated, in addition to physical activity.</p>\r\n<p>Today we are going to meet an almost miraculous natural drink that will solve all your problems. Try it!</p>\r\n<p>It is a natural recipe composed of products from nature that have the ability to burn fat. This homemade drink will help you lose weight and prevent you from regaining it.</p>\r\n<p>You´ll be surprised!</p>\r\n<p>The recipe is simple and you only need these few ingredients.</p>\r\n<p>- 8 glasses of water.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of grated ginger root.</p>\r\n<p>- 1 medium cucumber, peeled and sliced.</p>\r\n<p>- 1 sliced medium lemon.</p>\r\n<p>- 12 leaves of fresh mint and 1 teaspoon of dried mint.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/109a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>Simply mix all these ingredients in a glass container and leave overnight in the refrigerator. In the morning, it will be ready to be used.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>Drink 4 or 5 glasses of this mixture during the day. Try to drink a glass on an empty stomach. You will notice the difference in a few minutes.</p>\r\n<p>Specialists say that drinking this preparation regularly and with the help of physical activity, you will burn the excess abdominal fat that nobody wants to have, but that is even harmful to health.</p>\r\n<p>All those who tried this natural remedy claim to have obtained good results.</p>\r\n<p>Repeat the same procedure for 4 days and then stop the treatment for a week and go back to using it.</p>\r\n<p>To improve the results of this drink, you must accompany by physical activity and avoid foods that are too loaded with fats. In this way you will get stronger muscles and improve the quality of your skin.</p>\r\n<p>Do not forget to share this healthy recipe in your social networks.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 209, 209, 0, 1, 0, '2018-07-02 19:57:16', 109, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/i-found-the-right-way-to-prepare-ginger-water-to-slim-my-waist-and-dry-my-tummy.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/ginger-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(110, 0, '', '', '15-quotes-from-gandhi', '', '', '', '15 quotes from Gandhi that will make you reflect on your life and the world', '', '', '\r\n<p>When we think of Mahatma Gandhi, the image of an old man, poorly dressed, bald and walking barefoot through the streets quickly comes to mind.</p>\r\n<p>Although it seems incredible, he came from an important family in India that allowed him to study law in England, to then return to his native country where he dedicates himself to the task of defending the rights of citizens and leads a movement of pacifist resistance that only I was looking for justice and never revenge.</p>\r\n<p>Gandhi preached "nonviolence", but was imprisoned for a year, time that took the opportunity to read about other religions.</p>\r\n<p>Due to popular pressure, Gandhi is released and in 1913 he signs a pact with the government that is committed to abolish the most cruel laws.</p>\r\n<p>Gandhi was critical of authoritarianism and oppression and like any pacifist leader, Gandhi had made many enemies, until an Hindu extremist who accused him of favoring Muslims, killed him on January 30, 1948, when he was 78 years old.</p>\r\n<p>This incredible man, who only sought peace and tolerance, professed all his life the passive resistance to the British occupation.</p>\r\n<p>When he died, two million people attended his funerals.</p>\r\n<p>Let us know the teachings of this example of "non-violence" and apply their advice to our lives to be better people.</p>\r\n<p>1) When everyone abandons you, God stays with you.</p>\r\n<p>2) An eye for an eye and the whole world will end up blind.</p>\r\n<p>3) If you want to change the world, change yourself.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/110a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) They say that I am a hero. I say that I am weak, shy, almost insignificant, and if being as I am I did what I did, imagine what all of you can do together.</p>\r\n<p>5) True education is about getting the best out of yourself. What better book can exist than the book of Humanity?</p>\r\n<p>6) Do not listen to friends when the inner friend says: Do this!</p>\r\n<p>7) What is obtained with violence, can only be maintained with violence.</p>\r\n<p>8) Our reward lies in the effort and not in the result. Full effort is full victory.</p>\r\n<p>9) Since I am imperfect and I need the tolerance and kindness of others, I must also tolerate the defects of the world until I can find the secret that allows me to remedy them.</p>\r\n<p>10) We must not lose faith in humanity that is like the ocean: it does not get dirty because some of its drops are dirty.</p>\r\n<p>11) The inner voice tells me to keep fighting against the whole world, even if I find myself alone. He tells me not to fear this world, but to move forward with nothing but fear of God.</p>\r\n<p>12) As soon as someone understands that obeying unjust laws is contrary to his dignity as a man, no tyranny can dominate him.</p>\r\n<p>13) Love never claims; always gives Love tolerates, never irritates, never avenges.</p>\r\n<p>14) Violence is the fear of the ideals of others.</p>\r\n<p>15) Do not let the sun die without your grudges having died.</p>\r\n<p>Who could live with this degree of maturity in pursuit of peace and nonviolence!</p>\r\n<p>When we feel dominated by anger and anger, it is a good time to remember the advice of a man who with his word and a few faithful followers, achieved what many wants to impose with weapons.</p>\r\n<p>Share with many this message of Peace that was the only goal in the life of Mahatma Gandhi.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 306, 306, 0, 1, 0, '2018-07-04 17:23:42', 110, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-frases-gandhi-vida', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2114.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(111, 0, '', '', 'apple-cider-vinegar-before-bedtime', '', '', '', 'How drinking apple cider vinegar before bedtime can change your life for good', 'How drinking apple cider vinegar before bedtime can change your life for good', '', '\r\n<p>Everyone knows the multiple properties and applications of apple cider vinegar, both in health and in different everyday situations.</p>\r\n<p>This vinegar is made with apple cider. Its color is amber with a pale tone, and due to its acetic and malic acid it has a remarkable sour taste.</p>\r\n<p>The properties of apple cider vinegar are not new. It has been used remedy for more than 10,000 years. The ancient Egyptians used it as an antiseptic and to lose weight. The Greeks used it to treat many wounds.</p>\r\n<p>Nowadays it has multiple healthy uses. From using it to help lose weight, even to control dandruff. It also has anticancer properties.</p>\r\n<p>It should be noted that to get the most benefit from apple cider vinegar, it is recommended to ensure that the product is organic, unfiltered, unpasteurized and raw.</p>\r\n<p>Some of the known benefits of this vinegar are:</p>\r\n<p>Help to digest food.</p>\r\n<p>Apple cider vinegar increases the production of saliva, which helps break down food. All you need to do is to drink a teaspoon before eating.</p>\r\n<p>Weight loss.</p>\r\n<p>Accompanying some foods with apple cider vinegar will give you the feeling of being more satisfied, which will make you eat less.</p>\r\n<p>Acid reflux.</p>\r\n<p>The stimulation that the vinegar produces in the digestive juices helps to prevent the reflux.</p>\r\n<p>Reduce sugar cravings.</p>\r\n<p>To reduce your sugar cravings, drink a glass of water with a tablespoon of apple cider vinegar.</p>\r\n<p>Eliminate fruit flies.</p>\r\n<p>To keep flies away from the fruit, just put a little vinegar in a bottle and cover it. Make some small holes and leave it in the kitchen.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/111a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>It supports heart health.</p>\r\n<p>Apple cider vinegar helps prevent cardiovascular disease as it reduces bad cholesterol.</p>\r\n<p>Improves the taste of food.</p>\r\n<p>In addition to its health benefits, it is also a delicious seasoning for your meals. Use it when you eat chicken, fish and marinades to liquefy the meat. Do not forget to use it in your salads too.</p>\r\n<p>Soothes sunburns.</p>\r\n<p>If you are suffering from sunburns, get into a bathtub with warm water and pour a cup of apple cider vinegar to the water to relax the burns.</p>\r\n<p>Eliminates the bad smell of the feet.</p>\r\n<p>Soak your feet in warm water and apple cider vinegar and this will eliminate unwanted odors and fungi.</p>\r\n<p>Eliminate fleas.</p>\r\n<p>Mix equal amounts of vinegar and water and sprinkle on your pet. In addition, it will help to improve its fur.</p>\r\n<p>Regulates blood sugar.</p>\r\n<p>Drinking two tablespoons of vinegar before each meal will help reduce glucose levels.</p>\r\n<p>Relieve sore throat.</p>\r\n<p>Apple vinegar has remarkable antibacterial properties that will help you to reduce throat pain.</p>\r\n<p>Rinse fruits and vegetables.</p>\r\n<p>Fill the sink with water and add a little of apple vinegar, just like that. Clean your fruit with this mixture.</p>\r\n<p>Clean your house.</p>\r\n<p>A good natural product to clean your house is apple cider vinegar thanks to its antimicrobial properties and free from unwanted toxins.</p>\r\n<p>Detoxifies the body.</p>\r\n<p>Another benefit of consuming apple cider vinegar daily is that it is an effective detoxifier.</p>\r\n<p>Whiten your teeth.</p>\r\n<p>Gargling with water and a tablespoon of apple cider vinegar in your mouth will help you whiten your teeth and remove bacteria from your mouth.</p>\r\n<p>We hope you enjoyed this article and found it useful. Do not forget to share it with your friends and family.</p>\r\n', '', '', 1, 1458, 1458, 0, 1, 0, '2018-07-04 13:17:03', 111, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/how-drinking-apple-cider-vinegar-before-bedtime-can-change-your-life-for-good.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/vinegar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(112, 0, '', '', '10-uses-of-lemon-juice', '', '', '', '10 uses of lemon juice to enhance your beauty.', '10 uses of lemon juice to enhance your beauty.', '', '\r\n<p>Much has been said about how beneficial lemon is combined with other ingredients to alkalize the body, cleanse the liver and eliminate toxins, but little has been explained about other uses that can be applied externally.</p>\r\n<p>In this case, the beneficiaries are the skin, hair and nails.</p>\r\n<p>Before recommending the use of lemon for the skin it is important to emphasize that if after applying it you expose yourself to the sun it is very likely, but very likely that your skin will be stained.</p>\r\n<p>We make this recommendation very special because the lemon is a wonderful superfood and with many benefits, but it is capable of altering the pigmentation of the skin.</p>\r\n<p>1) Ideal for the skin: If you have oily skin the lemon is the answer to your problems, because its excellent astringent properties will be useful to clean the excess fat that gives off the skin of your face and that makes it always have a shiny appearance.</p>\r\n<p>Mix the juice of half a lemon with a spoonful of sugar and apply with your fingers massaging for 15 minutes to remove the fat and exfoliate.</p>\r\n<p>Finally, wash your face with warm water and apply a moisturizer.</p>\r\n<p>2) Remove underarm spots: Nobody likes to wear a sleeveless garment and have these shadows under the arms. To eliminate them, prepare the following homemade trick: mix two tablespoons of oatmeal with a spoonful of honey and the juice of a lemon. Mix well and apply in the armpits leaving to act for at least one hour. Then, wash with warm water. Repeat this home treatment every time you can until the spots disappear.</p>\r\n<p>3) Extract blackheads: The lemon juice along with an aspirin will help you to get rid of those annoying and unpleasant pimples that are difficult to eliminate. Prepare a paste with a ground aspirin and amount of lemon juice and apply only on pimples and acne breakouts. It is preferable to perform this treatment at night to act while you sleep. In the morning, wash normally.</p>\r\n<p>4) Cracked lips: Climatic conditions such as cold or heat crack the lips, but at the same time can be the result of lack of moisture. Apply lemon juice to your lips at night and you will see how little by little cracks are closed by the effects of hydration making them look wonderful.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/112a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Clarify the hair: Nothing better than the natural to give a touch of light to your hair without using chemicals that damage it and can even affect your skin. Apply lemon juice by strands and expose your hair to the sun for about an hour. Do not let the lemon touch your face!</p>\r\n<p>Then, wash normally and enjoy your natural reflexes.</p>\r\n<p>6) Teeth Whitening: Try this natural recipe. Brush your teeth with a mixture of lemon juice with baking soda at least once a day.</p>\r\n<p>7) Nail care: To remove the yellow spots on the nails, submerge the fingers for 15 minutes in lemon juice. This will also strengthen your nails and eliminate fungi.</p>\r\n<p>8) Sore throat: Nothing better than gargling with lemon and water for a few days to relieve discomfort and disinfect the airways.</p>\r\n<p>9) Thrush in the mouth: Canker sores are painful to the point that they will not let you eat and sometimes not talk. We know that it can be a bit painful because lemon juice is a natural astringent that can cause burning, but at the same time it will help you to cure your canker sores. Apply lemon juice three times a day to finish as soon as possible with these sores in the mouth.</p>\r\n<p>10) Eliminates dandruff: A mixture of lemon juice, honey, olive oil and coconut oil in equal parts are the ideal remedy to end the problem of dandruff. It will help you eliminate the microbe that generates it.</p>\r\n<p>Each time we find more uses for lemon, a fruit that never ceases to amaze. Share these uses of lemon with family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 328, 328, 0, 1, 0, '2018-07-05 17:37:10', 112, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-10-usos-jugo-limon-potenciar-belleza', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1546.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `homeremedies_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(113, 0, '', '', 'oatmeal-will-renew-your-skin', '', '', '', 'How oatmeal will renew your skin, make you lose weight and prevent diabetes', 'How oatmeal will renew your skin, make you lose weight and prevent diabetes', '', '\r\n<p>It’s not news when we say that in order to stay healthy and improve our physical condition, it is necessary to have a healthy diet.</p>\r\n<p>Everyone knows that breakfast is one of the most important meals of the day, because it provides a great source of energy for our day.</p>\r\n<p>If your goal is to improve your health and lose weight, oatmeal can be our best ally. It has many vitamins and minerals, as well as fiber. Here we will list some of the benefits of this incredible food.</p>\r\n<p>1) Improve the health of our skin.</p>\r\n<p>Oatmeal helps to normalize the pH of the skin, so it is very useful in cases of irritation and inflammation. That’s why it is common to recommend oatmeal baths to treat dermatological problems.</p>\r\n<p>2) It can improve the metabolism.</p>\r\n<p>Its high level of soluble fiber generates a kind of gel in the digestive system, making you feel satisfied for a long time.</p>\r\n<p>In addition, this gel helps reduce cholesterol. Eating every day I help in your digestion, improving your metabolism.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/113a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Reduce the risk of diabetes.</p>\r\n<p>In addition to the above, oatmeal can help to control blood glucose levels. It also helps to reduce some types of cancer, heart disease and blood pressure.</p>\r\n<p>In case you want to start consuming daily, we recommend that you do not use instant oatmeal. It may be that using ordinary oats means a little more work, but it does not mean the same result.</p>\r\n<p>We will show you a recipe to start taking advantage of the incredible benefits of oatmeal.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 2 cups of water.</p>\r\n<p>- 1 cup of oatmeal.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of organic honey.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon ground cinnamon.</p>\r\n<p>- 1/8 teaspoon of pink salt from the Himalayas.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of stevia.</p>\r\n<p>How to prepare:</p>\r\n<p>Boil the water in a medium pot. Once it is boiling, add all the ingredients, except oatmeal, and stir.</p>\r\n<p>Once the ingredients are mixed, reduce the temperature of the fire to medium-low and add the oatmeal. Boil the oats for 5 minutes and stir to avoid burning.</p>\r\n<p>Pour the oatmeal in a bowl and add a little cinnamon on top to improve its flavor.</p>\r\n<p>I hope you enjoyed the article and that you find it useful, do not forget to share it with your friends and family.</p>\r\n', '', '', 1, 119, 119, 0, 1, 0, '2018-07-06 18:13:30', 113, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-oatmeal-will-renew-your-skin.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/outmeal-benefits.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(114, 0, '', '', 'sleeping-right-side', '', '', '', 'Chiropractors warn why sleeping on the right side is not beneficial for health.', 'Chiropractors warn why sleeping on the right side is not beneficial for health.', '', '\r\n<p>When we think that a person spends the third of his life sleeping, it might be interesting to know which is the best position to adopt while we do it. Indeed, sleeping in a certain way can represent many benefits for the organism.</p>\r\n<p>Several experts recommend sleeping on the left side given all the benefits this brings in terms of health and longevity. A recent study published in the Journal of Clinical Gastroenterology demonstrated thanks to logical and simple principles to understand why.</p>\r\n<p>For example, sleeping on the stomach is completely discouraged, since this exerts a pressure on the cervical vertebrae that can cause lumbar pain and affect breathing.</p>\r\n<p>Sleeping on the right side should also be avoided, because it can cause stomach burning, promote gastric reflux, and numbness. This position is also discouraged for pregnant women especially because it causes a decrease in blood flow to the uterus.</p>\r\n<p>That is to say, that the left side is much more beneficial for pregnant women in relation to the other positions, but not only for expectant mothers since, according to health experts, adopting this position offers numerous benefits among which we find:</p>\r\n<p>1) Improves digestion.</p>\r\n<p>The stomach and pancreas are located on the left flank. In this way, when we sleep on that side, we ensure a better digestion.</p>\r\n<p>To put it another way, the stomach can digest food gradually and correctly while the pancreas will be able to better segregate the enzymes necessary for a good digestion.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/114a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Ensures the proper functioning of the lymphatic system.</p>\r\n<p>The main role of the lymphatic system is the drainage of excess fluid in the different tissues of the body to facilitate its evacuation. Knowing that most of the organs of the lymphatic system are located on the left flank, sleeping on this side would facilitate their functions as well as free the body of toxins that can accumulate there.</p>\r\n<p>3) It improves the cardiac health.</p>\r\n<p>As we know, the heart is located on the left side of our body and when sleeping on that side, we facilitate its functioning. In fact, the fact of lying on the left side helps the heart to pump blood more easily. This will improve blood circulation and promote the irrigation of different organs and tissues of the body.</p>\r\n<p>If you usually sleep on your back, on your belly or on the right side it will take you some time and some practice, but it is possible to accustom the body to sleep in this position.</p>\r\n<p>We know that changing habits is difficult, but we must think that it is in the best interest of our health.</p>\r\n<p>Do not forget to share these healthy tips with family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 465, 465, 0, 1, 0, '2018-07-07 10:17:25', 114, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-dormir-lado-derecho-riesgo-salud', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1988.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(115, 0, '', '', 'put-ice', '', '', '', 'Put ice here 2 times per day – There will be a complete change in your body', 'Put ice here 2 times per day – There will be a complete change in your body', '', '\r\n<p>According to traditional Chinese medicine, many diseases in our body are produced because our energy in our points "chi" or "Qi" are blocked.</p>\r\n<p>What are the Qi points? They are the vital points where our energy flows through the meridian paths. In some therapies such as acupuncture we try to release the blockage of our Qi to heal our body.</p>\r\n<p>The organs of our body are connected to the meridians and pressure points. If these points are stimulated somehow, the blocked Qi is released, leaving the energy of our organ flow, relieving it. This is what acupuncture is about.</p>\r\n<p>However, do not use acupuncture if you do not have much experience, it could be dangerous. That is why there are other natural and safe methods that can help you improve your health and your spirit.</p>\r\n<p>What you need is to do is to support an ice cube at a specific point on your neck known as Feng Fu in the back and top of the neck, right at the base of the skull, near where the hair starts. Acupuncturists assure that the area is very useful to achieve a general well-being of the body and spirit.</p>\r\n<p>The best way to accomplish this is to lay over your stomach or sitting. Then locate the ice cube in the indicated area. If necessary, you can use a bandana or bandage to secure it and keep it that way for 20 minutes. At first the impression may be a bit cold, but you will not feel it after a few seconds.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/115a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Repeat this twice a day, in the morning and before going to sleep.</p>\r\n<p>These are some of the benefits that can be achieved.</p>\r\n<p>- Deals with gastrointestinal problems.</p>\r\n<p>- Treat frequent colds.</p>\r\n<p>- Relieves asthma symptoms.</p>\r\n<p>- Treatment of menstrual disorders.</p>\r\n<p>- It enhances sleep quality.</p>\r\n<p>- Relief of arthritis.</p>\r\n<p>- Improves breathing.</p>\r\n<p>- Improves digestion.</p>\r\n<p>- Reduce depression, fatigue and stress.</p>\r\n<p>- Relieves headaches, toothaches and joints.</p>\r\n<p>- Management of thyroid disorders.</p>\r\n<p>If you are pregnant, or suffer from schizophrenia, epilepsy or have a pacemaker, you should not carry out this treatment.</p>\r\n<p>I hope you enjoyed this article, do not forget to share it with your family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 170, 170, 0, 1, 0, '2018-07-07 11:11:38', 115, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/put-ice-here-2-times-per-day-there-will-be-a-complete-change-in-your-body.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/ice.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(116, 0, '', '', '5-signs-ungrateful', '', '', '', '5 Signs of an ungrateful person and how to keep them away.', '5 Signs of an ungrateful person and how to keep them away.', '', '\r\n<p>Today a phrase repeated by my mother came to my mind and surely many of you will have also heard: "there is nothing worse in life than being ungrateful".</p>\r\n<p>The proof that our grandmothers or our mothers had a wisdom that is acquired over the years and living, is that we then read all these truths exposed in theories that come to confirm what we already knew. Ingratitude turns people into despicable beings that inevitably are left alone in the world.</p>\r\n<p>Learning to thank brings benefits to our lives.</p>\r\n<p>Ungrateful people assume without any kind of compunction that others are a little at their service and that the help should reach them "just because". They are also shown as dissatisfied and permanently dissatisfied.</p>\r\n<p>What characteristics describe them? We learn to identify them quickly, so we can take distance from them as soon as possible.</p>\r\n<p>1) They always need something: They are the ones who always need someone to take care of the children, or to take them somewhere or to repair something that does not work at home.</p>\r\n<p> They consider that their setback is paramount and expect others to solve the problem, but once they receive the help, they hardly appreciate it.</p>\r\n<p>On the contrary, they rarely stop to listen to the problems of others because theirs are always more serious or more important.</p>\r\n<p>2) They are never available to others: Ungrateful people believe they are a priority and that the difficulties that others may have are never important. When others need help, they disappear.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/116a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) They wait for help as an obligation: Ungrateful people consider themselves entitled to friends and family to come to their rescue every time they are in a difficult situation.</p>\r\n<p>It is great when someone comes to our rescue in a disinterested and genuine way, but everything loses value when the ungrateful person who never takes into account the good deeds of others pretends that he does have a favor that he has done to us.</p>\r\n<p>4) Pretend to be the center of attention, and right now !: Did you notice that ungrateful people always have an emergency? It is usual that these people do not organize themselves well on scheduling issues and then, in order to be the center of attention, they need your help to solve the problem.</p>\r\n<p>Your problems are more important than anything else.</p>\r\n<p>5) They are disloyal: The ungrateful are hardly loyal and it is common that even though you have left your questions aside or have run out to help them many times, they also dedicate themselves to lying and speaking ill of you in your absence.</p>\r\n<p>6) Generate guilt: Even though you were always there and you stopped doing your things to help them, if at some time you could not help them, they will remember you forever, because the ungrateful does not understand reasons and believes that the help It is practically an obligation.</p>\r\n<p>They like to generate guilt and make friends and family feel that "they can never" count on them when in reality it is others who can not count on the ungrateful.</p>\r\n<p>Thankfulness means letting others know that their way of acting has a direct impact on our lives. Being grateful places us in a position in which we recognize our sensitivity, that is, our weakness.</p>\r\n<p>Being grateful does not demand any effort and brings many benefits. How important it is to teach our children to appreciate the favors and help received!</p>\r\n<p>If you agree, share these tips with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 581, 581, 0, 1, 0, '2018-07-09 14:45:52', 116, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-senales-persona-malagradecida', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1807.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(117, 0, '', '', 'prevent-tooth-decay', '', '', '', 'This 5-Step method helps prevent tooth decay and tartar', 'This 5-Step method helps prevent tooth decay and tartar', '', '\r\n<p>Many times people underestimate dental health, considering that it is not as important as the rest of the body, but this is not the case. It is very important to take care of our teeth and it is something we must do day by day.</p>\r\n<p>It is important to ensure a daily cleaning, preventing the accumulation of bacteria and food debris, which can bring problems to our teeth, sometimes leading to the loss of any of these.</p>\r\n<p>Nobody likes to go to the dentist, besides that it can be expensive at times. That is why today we will show you a natural and effective method to clean the tartar from our teeth.</p>\r\n<p><strong>You will need these elements to clean the tartar:</strong></p>\r\n<p>- 1 cup.</p>\r\n<p>- Toothbrush.</p>\r\n<p>- Warm water.</p>\r\n<p>- Antiseptic mouth rinse.</p>\r\n<p>- ½ cup of hydrogen peroxide.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of baking soda.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon of salt.</p>\r\n<p>- Flossing of your choice.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/117a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>First step:</p>\r\n<p>Mix the baking soda with the salt and, after moistening the brush with the warm water, submerge it in the mixture. Now rub your teeth gently with the brush for 5 minutes and then spit.</p>\r\n<p>Second step:</p>\r\n<p>Mix the oxygenated water with half a cup of warm water and rinse your mouth for a minute. Spit and rinse with cold water.</p>\r\n<p>Third step:</p>\r\n<p>Being careful of your gums, rub your teeth with dental floss. Be sure to focus on the yellow spots of tartar.</p>\r\n<p>Fourth step:</p>\r\n<p>Wipe between your teeth with floss two by two.</p>\r\n<p>Fifth step:</p>\r\n<p>To finish, use the antiseptic mouthwash to finish the process. We recommend repeating this process every two days.</p>\r\n<p>Other products to have a bright smile:</p>\r\n<p>Strawberries and tomatoes.</p>\r\n<p>These two fruits are excellent for oral health thanks to its high content of vitamin C. Rub your teeth with some of these or some citrus fruits such as lemons and oranges, or papaya. Do it for 5 minutes and at the end rinse your mouth with baking soda and warm water.</p>\r\n<p>Cheese.</p>\r\n<p>Cheddar or Swiss cheese can help neutralize the acids in food, so it would be useful to consume a little before eating.</p>\r\n<p>Daily habits to take care of your teeth:</p>\r\n<p>Brush and floss daily, nothing new. Do not forget to clean between your teeth and gums.</p>\r\n<p>Saliva is very useful to protect your teeth naturally; some ways of producing saliva can be eating spicy foods or chewing gum without sugar.</p>\r\n<p>At least try one of these methods to clean your teeth easily and without the need to visit your dentist. However, do not forget to go once in a while!</p>\r\n<p>I hope this article to be helpful to you and do not forget to share it with your family and friends, thank you!</p>\r\n', '', '', 1, 128, 128, 0, 1, 0, '2018-07-10 12:08:20', 117, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/this-5-step-method-helps-prevent-tooth-decay-and-tartar.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/tooth.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(118, 0, '', '', 'red-fruit-smoothie', '', '', '', 'Health Benefits of the red fruit Smoothie', 'Health Benefits of the red fruit Smoothie', '', '\r\n<p>You know from off and already that fruits are good for your health. Of course, depending on which you eat regularly, the effects will be different on your body and your health. Today we are interested in red fruits. The red fruits include a very large variety of fruits that are more beneficial than others.</p>\r\n<p>The most important are, for example, chokeberry, cranberry, currants, blackcurrant or blueberries. There are also cherries, cherries, raspberries or blackberries that are also considered red fruits. Of course, there is strawberry and wild strawberry that we must not forget.</p>\r\n<p>- Red berries are rich in antioxidants.</p>\r\n<p>- Red berries are low in calories.</p>\r\n<p>- Red fruits have a low glycemic index.</p>\r\n<p>- Red fruits improve your blood circulation.</p>\r\n<p>- Red fruits are rich in Vitamin C.</p>\r\n<p>- Red fruits are anti-inflammatory.</p>\r\n<p>- Food with red fruits have a diuretic effect.</p>\r\n<p>- Red fruits are rich in fiber.</p>\r\n<p>Free radicals act to attack your cells and make you more sensitive over the years. In addition to our bad habits like tobacco and alcohol, this phenomenon is not easy to manage. However, be aware that oxidation can be slowed down by your consumption of red fruits.</p>\r\n<p>Red fruits contain Vitamin C, Vitamin E, carotenoids and many other micro-nutrients essential to our body.</p>\r\n<p>Their regular consumption in large quantities will make you gain longevity while remaining healthy. For a more precise action, you should know for example that the blueberry has beneficial effects on the health of your eyes. It could also play a role in preventing diseases such as cataracts.</p>\r\n<p>Thanks to the effects of the anthocyanin which is also in this fruit, it is possible for you to keep a beautiful skin. The antioxidant effects of red fruits thus act on degenerative diseases such as cancer or diabetes.</p>\r\n<p>In addition to the different benefits that we have already mentioned, know that red fruits are perfect to improve your blood circulation. It is mainly the polyphenols contained in these which will be beneficial to you. This is an element made up of several other components, including anthocyanin, which is very important.</p>\r\n<p>Now we will show you a recipe of red fruits smoothie.</p>\r\n<p>Ingredients for its preparation:</p>\r\n<p>- (2 cups) Almond milk or other vegetable milk.</p>\r\n<p>- (¼ cup) Stevia.</p>\r\n<p>- (2 cups) Low fat natural yogurt.</p>\r\n<p>- (8) Blackberries.</p>\r\n<p>- (8) Strawberries.</p>\r\n<p>- (6) Nuts.</p>\r\n<p>- (16) Raspberries.</p>\r\n<p>Preparation: Pour all the ingredients in the blender and mix them. That’s it! You can start drinking it at the moment.</p>\r\n<p>Do not stop trying this exquisite recipe! We are sure that you will be happy for the day and also you will start to feel more vital. If you are a person prone to get sick is especially recommended for you, see how your health improves with this simple but powerful recipe. Cheer up!</p>\r\n<p>This smoothie will improve your health in many ways! If you get sick very often, try drinking this for some time, you will notice yourself with more energy right away!</p>\r\n', '', '', 1, 150, 150, 0, 1, 0, '2018-07-11 18:40:12', 118, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/health-benefits-of-the-red-fruit-smoothie.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/redred.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(119, 0, '', '', 'relieve-effects-rheumatoid', '', '', '', '10 natural remedies to relieve the effects of rheumatoid arthritis.', '10 natural remedies to relieve the effects of rheumatoid arthritis.', '', '\r\n<p>Rheumatoid arthritis is often inherited and is a progressive disease. The risk factors for this disease are often linked to family history, environmental factors such as unhealthy living, poor nutrition, smoking and chronic periodontal diseases.</p>\r\n<p>It is an autoimmune disease in which the immune system attacks "by mistake" the walls of the membranes lining the joints, known as synovial membranes, although it is still unknown how this phenomenon originates.</p>\r\n<p>When the inflammation of the tissues is lower, the symptoms disappear for a time, but then re-emerge, generating muscle and joint pains, morning stiffness, inflammation, pain and chronic fatigue.</p>\r\n<p>However, there are home and natural remedies that can help patients affected by this chronic disease while contributing to the general welfare of the body.</p>\r\n<p>Let´s know how to help people affected by arthritis feel better.</p>\r\n<p>1) Physical activity: Keeping us physically active is one of the best ways to deal with this disease. The exercises contribute to strengthen muscles, reduce fatigue and provide the possibility of greater range of motion.</p>\r\n<p>2) TwHF: It is a Chinese herb called Riptergium Wilfordii. It has been used for more than 400 years to treat joint pains and inflammations.</p>\r\n<p>Consult your doctor about this natural option.</p>\r\n<p>3) Spicy cream: Capsein is a substance found in many foods that are the ones that give you the sensation of burning like cayenne pepper.</p>\r\n<p>But at the same time, it has an anesthetic effect and blocks the sensation of pain through the nerves.</p>\r\n<p>Capsein-based creams are available over the counter and are widespread in North America.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/119.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Borage oil: This oil contains gamma linolenic acid, also called AGL. In small doses it is not entirely effective, but approximately 1400 mg per day can relieve the symptoms of rheumatoid arthritis.</p>\r\n<p>5) Fish oil: Several studies have shown that fish oil contributes to reducing pain and joint stiffness caused by rheumatoid arthritis.</p>\r\n<p>6) Turmeric: A study conducted in 2012 showed that curcumin, the main active of turmeric, contains anti-inflammatory and anti arthritic very powerful and even more effective than non-steroidal anti-inflammatory drugs.</p>\r\n<p>7) Drink alcohol: A study published in the British Medical Journal indicates that moderate alcohol consumption is associated with a decrease in the risk of developing rheumatoid arthritis by up to 50%! Is not it amazing?</p>\r\n<p>8) Apple cider vinegar: Vinegar is very effective in relieving certain symptoms of rheumatoid arthritis. It contains calcium, magnesium, potassium and phosphorus and at the same time helps reduce pain and inflammation.</p>\r\n<p>Add a tablespoon of apple cider vinegar and a teaspoon of honey in a half cup of hot water and drink once a day.</p>\r\n<p>You can also rub the affected area with a little vinegar and massage with hot castor oil. Cover with a cotton compress and wrap with cling film.</p>\r\n<p>9) Ginger: Gingerol, which is the main active ingredient in ginger, is a natural anti-inflammatory that helps reduce the pain, inflammation and swelling caused by rheumatoid arthritis.</p>\r\n<p>Place a piece of ginger in a container with olive oil, let marinate and before use expose to the sun for 5 or 10 minutes so that it warms up and becomes in this way a totally natural solution.</p>\r\n<p>Use this mixture to rub the sore area. It is very effective!</p>\r\n<p>10) Massages: Massages can help relax the contracted muscles and relieve the pain caused by rheumatoid arthritis. Watch out! They must be done by someone who is trained for this, because otherwise, it can generate adverse effects.</p>\r\n<p>We all know someone who suffers joint pain or properly rheumatoid arthritis. This chronic disease has no cure at the moment, but with all these natural remedies we can help reduce pain and inflammation.</p>\r\n<p>Share these natural alternatives with those who may need it. They will thank you!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 240, 240, 0, 1, 0, '2018-07-12 18:38:23', 119, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-remedios-naturales-artritis', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1820.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(120, 0, '', '', 'lose-weight', '', '', '', 'Are you over 40 and want to lose weight? Pay attention to these tips', 'Are you over 40 and want to lose weight? Pay attention to these tips', '', '\r\n<p>It is a reality that after a certain age lose weight is becoming more complicated, but neither will we say that it is impossible. And the truth is that we all want to look good to feel good.</p>\r\n<p>When we reach 40, we begin to notice certain changes. The metabolism slows down and the foods are processed differently. It is common for everything we consume to turn into fat faster.</p>\r\n<p>We are all different, so that beyond incorporating healthy habits and eating better is important to be aware of other factors that also influence how to metabolize food.</p>\r\n<p>Life at 40 starts to change, but we almost do not realize it, because we are still working intensively, raising children and making important decisions that worry us and generate stress. And this, influences the weight.</p>\r\n<p>Stress releases a hormone called cortisol. Cortisol is harmful, as it directs fat to the abdomen and causes it to settle there firmly. We know that controlling stress is very difficult, but if you know that this influences your weight, you will make an effort to keep them under control. Think it´s for your own good!</p>\r\n<p>But we can also make use of some trick that supposes a "shortcut". Drinking a spoonful of olive oil on an empty stomach helps to prevent the fats in the food you eat later from being absorbed.</p>\r\n<p>Finally, establish an exercise routine that precisely does not become a routine. Look for different alternatives to vary the proposals. You can organize a bike ride with friends, walk with your dog or look for tutorials on the Internet where you will find plenty of exercises adapted to your needs and possibilities. Try to always be different!</p>\r\n<p>Lately it is said that 40 years are the new 20 and although this can be debated, the truth is that at this age is young and vital enough to perform physical activity and our body responds positively to changes in the diet, so it is the ideal time to correct your weight and reach the desired one.</p>\r\n<p>Make the decision to make these changes in your life that will result in a benefit for your health, both physical and mental.</p>\r\n<p>Do you think these tips can be useful to other people? Share them with friends and family!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 191, 191, 0, 1, 0, '2018-07-12 08:22:12', 120, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-consejos-bajar-de-peso-y-barriga', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1044.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(121, 0, '', '', 'egg-diet', '', '', '', 'Egg Diet: Weight reduction guaranteed in 2 weeks.', 'Egg Diet: Weight reduction guaranteed in 2 weeks.', '', '\r\n<p>Diets to lose weight usually have bad press because we automatically make up the idea that we are going to go through a torture of hunger and cravings. Nothing of that!</p>\r\n<p>We know that making radical changes is not easy, but everything depends on personal decisions, the continuity that we want to give to our path to good health and the help we receive from all those around us.</p>\r\n<p>Negative thoughts such as "I can not" must be banished and exchanged for positive ones that contain the idea that "I am going to achieve it". Do not be discouraged!</p>\r\n<p>Do you get tired climbing a ladder? Does it cost you to bend down to tie the shoelaces? They are small warning signs that it is time to get rid of those kilos that weigh us down and that make our lives a little more sedentary every day.</p>\r\n<p>It should be noted that they should not extend beyond two weeks, but if you are looking for a quick descent in a short time, this diet is a very good option.</p>\r\n<p>Hyperproteic diets do not necessarily exclude carbohydrates completely, but they should be reduced as much as possible to be truly effective.</p>\r\n<p>One of the advantages of this diet is that you can take it as a base and make the changes you want as long as you keep the indicated parameters. For example, if at a meal we suggest consuming orange, you can either change it for tangerine or grapefruit.</p>\r\n<p>We are going to share the hard-boiled egg diet, which as we know, is a nutrient that contains many properties and provides a feeling of satiety like few others.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/121.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Suggested egg diet.</p>\r\n<p>Week 1.</p>\r\n<p>Monday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 1 sweet potato girl (sweet potato / sweet potato) and 2 apples, preferably with peel.</p>\r\n<p>Dinner: 1 salad mixed with chicken pieces.</p>\r\n<p>Tuesday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard boiled eggs and a citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Salad of green leafy vegetables and chicken pieces.</p>\r\n<p>Dinner: Assorted vegetable salad with 2 hard-boiled eggs and 1 orange.</p>\r\n<p>Wednesday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 2 thick slice of ham, 1 thick slice of low calorie cheese and 1 tomato.</p>\r\n<p>Dinner: Assorted vegetable salad with pieces of chicken.</p>\r\n<p>Thursday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Assorted fruit salad.</p>\r\n<p>Dinner: 150 g of chicken baked or steamed and 1 salad to taste.</p>\r\n<p>Friday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Boiled vegetables and 2 hard boiled eggs.</p>\r\n<p>Dinner: Choice of fish fillet grilled or baked and 1 salad to taste.</p>\r\n<p>Saturday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Fruits of your choice, free.</p>\r\n<p>Dinner: Vegetables and 150 g of steamed chicken.</p>\r\n<p>Sunday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 150 g of chicken and steamed vegetables with 1 tomato salad.</p>\r\n<p>Dinner: steamed vegetables.</p>\r\n<p>Week 2.</p>\r\n<p>Monday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 150 g of chicken and 1 salad to taste.</p>\r\n<p>Dinner: 1 varied salad with 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Tuesday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Steamed vegetables and 2 hard-boiled eggs.</p>\r\n<p>Dinner: 1 grilled fish fillet and 1 varied salad.</p>\r\n<p>Wednesday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 150 g of grilled or baked chicken and a varied salad.</p>\r\n<p>Dinner: 1 vegetable salad with 2 hard-boiled eggs and 1 orange.</p>\r\n<p>Thursday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Steamed vegetables, 1 slice of cheese with low fat content and 2 hard boiled eggs.</p>\r\n<p>Dinner: 150 g of grilled or baked chicken and 1 varied salad.</p>\r\n<p>Friday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 1 varied salad with some sardines.</p>\r\n<p>Dinner: 1 varied salad and 2 hard boiled eggs.</p>\r\n<p>Saturday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 150 g of chicken baked or grilled and 1 salad varied.</p>\r\n<p>Dinner: Free fruits.</p>\r\n<p>Sunday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Vegetables steamed with chicken pieces.</p>\r\n<p>Dinner: Vegetables steamed with chicken pieces.</p>\r\n<p>One of the reasons why this diet works is because it does not contain carbohydrates and very few carbohydrates. Try it!</p>\r\n<p>Some important tips for the egg diet.</p>\r\n<p>- Drink 2 liters of water a day.</p>\r\n<p>- Choose green vegetables and fruits such as citrus, watermelon, apple, raspberry and blueberries.</p>\r\n<p>- While we recommend consuming chicken, you can also replace it with turkey, beef and pork.</p>\r\n<p>- Do not eat watching television. This distracts you and leads you to eat more.</p>\r\n<p>- Use lemon, vinegar, very little salt and a teaspoon of olive oil to flavor your salads.</p>\r\n<p>- Do physical activity or dedicate a few minutes to a daily walk.</p>\r\n<p>What do we get with the egg diet?</p>\r\n<p>Proteins are always present in our diet, but in this case we have used them with a double purpose: to feed ourselves and lose weight.</p>\r\n<p>Watch out! People suffering from heart problems should not perform this diet. In all cases, check with your doctor.</p>\r\n<p>Share this healthy way of losing weight with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 82, 82, 0, 1, 0, '2018-07-13 16:18:07', 121, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-dieta-huevo-cocido', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1835.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(122, 0, '', '', 'bones-strong', '', '', '', 'This is the vegetable that will leave your bones as strong as an oak', 'This is the vegetable that will leave your bones as strong as an oak', '', '\r\n<p>Cucumber belongs to the same family of vegetables as squash, pumpkin and watermelon. Like watermelon, cucumber is composed almost entirely of water (95%), which means it can help you stay hydrated during the days of intense heat.</p>\r\n<p>However, there are other good reasons to consume cucumber throughout the year. Thanks to its high amounts of vitamin K, B, copper, potassium and vitamins E as well as magnesium, cucumber helps you to avoid common nutritional deficiencies in people who have a poor diet.</p>\r\n<p>In addition, cucumber contains unique polyphenols and other compounds that can help reduce the risk of chronic diseases.</p>\r\n<p>Let´s see some of its most important advantages.</p>\r\n<p>1) Helps restore the acid-base balance.</p>\r\n<p>The mineral composition of the cucumber makes it an alkaline food that can help neutralize the acidity and restore the acid-base balance in the body. Cucumber juice also has analgesic properties within the framework of the treatment of a gastroduodenal ulcer.</p>\r\n<p>2) Regulates blood pressure.</p>\r\n<p>Thanks to its high amounts of minerals and mostly the sodium it contains, cucumber juice helps regulate blood pressure.</p>\r\n<p>3) Maintains healthy connective tissues.</p>\r\n<p>Thanks to its high amounts of silicon, cucumber participates in the renewal of connective tissue throughout the body: bones, muscles, cartilage, ligaments and tendons.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/122.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) It has refreshing properties.</p>\r\n<p>In cases of very hot and dry climates, drinking a glass of cucumber juice combined with celery juice effectively helps lower body temperature.</p>\r\n<p>5) Diuretic properties.</p>\r\n<p>Cucumber juice is a natural diuretic that favors the elimination of waste from the body through the urinary tract and contributes to the dissolution of kidney stones.</p>\r\n<p>6) Help reduce fever.</p>\r\n<p>As it helps to regulate body temperature, the consumption of cucumber juice is indicated in cases of fever.</p>\r\n<p>7) It has anti-inflammatory properties.</p>\r\n<p>In traditional Chinese medicine, cucumber is considered a "cold" food, which people affected by rheumatism should avoid. But apparently, the cucumber also helps eliminate the uric acid that causes the inflammation of the joints. Its consumption is also indicated in cases of other inflammatory conditions such as arthritis, asthma and gout.</p>\r\n<p>8) It promotes hair growth.</p>\r\n<p>Cucumber juice contains silicones and sulfur, circumstances that stimulate hair growth. This effect increases when the cucumber is combined with carrots, lettuce and spinach.</p>\r\n<p>9) Helps to reduce inflammation of the eyelids.</p>\r\n<p>Some people wake up in the morning with swollen eyes, a phenomenon often linked to fluid retention. To reabsorb this inflammation, lie down and place slices of cucumber over your eyes for 10 minutes.</p>\r\n<p>10) Combat fluid retention.</p>\r\n<p>Thanks to its composition in electrolytes, the cucumber promotes good hydration of the body and helps fight fluid retention.</p>\r\n', '', '', 1, 89, 89, 0, 1, 0, '2018-07-14 15:59:54', 122, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-is-the-vegetable-that-will-leave-your-bones-as-strong-as-an-oak.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/vegetable.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(123, 0, '', '', 'parsley-soap', '', '', '', 'Prepare your own parsley soap to eliminate dark spots and acne', 'Prepare your own parsley soap to eliminate dark spots and acne', '', '\r\n<p>Parsley is a plant widely used in the manufacture of natural cosmetics because it has a great reputation in terms of its properties to lighten the skin of the face at the same time to eliminate dark spots that usually appear as a result of exposure to the sun or the passage of time.</p>\r\n<p>The juice of parsley is very useful to treat acne effectively, especially when used well fresh.</p>\r\n<p>For this reason, large laboratories produce products by adding parsley extract to their compounds and their cosmetology formulas.</p>\r\n<p>Why spend exorbitant amounts on cosmetics that most of the time contain large amounts of chemicals when we ourselves can manufacture a product at a lower cost and of better quality?</p>\r\n<p>Today we propose something very novel and that may seem difficult to do but you will see that in a few simple steps you can have in your hands and for your personal use, a product of excellent quality and better efficiency: a parsley soap.</p>\r\n<p>Do you find it complicated? Absolutely! This parsley soap has as ingredients in addition to the properties of this versatile aromatic herb, the virtues of green tea, oats and honey; all natural products that will help improve the appearance of the skin of your face and also help you eliminate dark spots and acne.</p>\r\n<p>This soap is pure benefits for the skin:</p>\r\n<p>- Clarifies the tone of the skin.</p>\r\n<p>- Removes impurities and dead skin.</p>\r\n<p>- Reduces blemishes and imperfections.</p>\r\n<p>- Encourages cell repair.</p>\r\n<p>- Rejuvenates the skin.</p>\r\n<p>- Reduces irritation and inflammation.</p>\r\n<p>- Attenuates the symptoms of allergies.</p>\r\n<p>We are going to prepare it in this way.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- ½ cup of parsley infusion.</p>\r\n<p>- ½ cup of green tea fusion.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of milk powder.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of organic honey.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of oatmeal.</p>\r\n<p>- 1 250 g neutral glycerin soap.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/123.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Elaboration:</p>\r\n<p>- Place in a container the infusions of green tea and parsley and add the milk powder, oats and, honey.</p>\r\n<p>- Mix everything with a wooden spoon until obtaining a fine paste. Reserve.</p>\r\n<p>- Melt the glycerin soap in a water bath. Once this liquid, remove from heat.</p>\r\n<p>- Mix with the previous preparation and wait for the temperature to lower.</p>\r\n<p>- Pour the preparation into molds of your choice (you can choose the traditional form of the soap or use fancy molds to obtain different presentations).</p>\r\n<p>- Let the soaps solidify approximately two or three hours.</p>\r\n<p>- Ready! Your natural and medicinal soaps can now be used.</p>\r\n<p>Some useful tips:</p>\r\n<p>- This soap is totally natural and does not contain preservatives, so you should not submerge it in the water because it would lose its consistency.</p>\r\n<p>- Use it like any other soap, rubbing with your hands to form a foam and apply on the face.</p>\r\n<p>- Whenever you use the parsley vase, make sure you have your face free of makeup to get a better result.</p>\r\n<p>- In areas where you have spots, you should rub with soap and leave on for a few minutes.</p>\r\n<p>- Rinse with cold water and use it at least four times a week.</p>\r\n<p>- Finally, apply a moisturizer or a sunscreen.</p>\r\n<p>- This is a natural treatment, and like all of them, it requires a before and continuous use to obtain the expected results.</p>\r\n<p>What did you think of this natural parsley soap? It is a different alternative to the use of parsley and to take advantage of its properties. Do not stop trying and also recommend it!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 114, 114, 0, 1, 0, '2018-07-19 15:31:40', 123, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-preparar-jabon-de-perejil', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1810.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(124, 0, '', '', 'pancakes-without-sugar', '', '', '', 'Sweet, delicious and healthy Banana pancakes without sugar or flour!', 'Sweet, delicious and healthy Banana pancakes without sugar or flour!', '', '\r\n<p>Almost everyone likes desserts, but when we make diets to lose weight one of the first things we resent is the fact that we cannot eat sweet things.</p>\r\n<p>And sometimes we need them!</p>\r\n<p><strong>How can we solve it?</strong></p>\r\n<p>It would be ideal to find that recipe that allows us to have a sweet snack with low caloric content and that we can include in our healthy eating plan.</p>\r\n<p>We bring you the answer to this question because we will teach you how to prepare delicious banana pancakes in which you will only have to upload this fruit that everyone loves and only a couple of eggs.</p>\r\n<p>Without using flour!</p>\r\n<p>To prepare these healthy and low-calorie pancakes, it has the following ingredients:</p>\r\n<p>- 1 medium banana.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>- Cinnamon, at ease.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/124.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>Only these two ingredients will be necessary to prepare these delicious pancakes ideal to use as breakfast, as a snack or simply to taste at a time when you feel like eating something sweet.</p>\r\n<p>The eggs will give the pancakes the consistency, while the banana will flavor and make its contribution of sugar so you do not need to add anything else.</p>\r\n<p>- Peel the banana, mash it with a fork until it turns into a puree and add the cinnamon.</p>\r\n<p>- On the other hand, beat the two eggs and add to the stepped banana.</p>\r\n<p>Mix well.</p>\r\n<p>- Take a pan and add a few drops of olive oil.</p>\r\n<p>Place part of the preparation and try to continue forming other pancakes of the same size so that the cooking is even.</p>\r\n<p>- Set the heat to a minimum, let cook for two minutes, turn them with the help of a spatula to cook on the other side.</p>\r\n<p>- Remove from the pan and place in a dish with absorbent paper.</p>\r\n<p>- You can enjoy these pancakes alone or adding a teaspoon of honey, fruits, gelatin, yogurt and other variants.</p>\r\n<p>Do not you think it´s a wonderful option to enjoy a healthy dessert?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 101, 101, 0, 1, 0, '2018-07-19 15:50:11', 124, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-dulce-rico-y-saludable-panqueque-sin-harina', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1431.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(125, 0, '', '', '125', '', '', '', 'Watch out! Your mobile phone may be affecting your rest. Find out why', 'Watch out! Your mobile phone may be affecting your rest. Find out why', '', '\r\n<p>Undoubtedly, technology has become part of our lives and there may be no return. How can we imagine working, studying or informing ourselves today without the speed that facilitates our use of the Internet?</p>\r\n<p>It is impossible to know how far the technology will reach because new proposals are emerging every day that make the news of last month look old and ancient.</p>\r\n<p>From the search for information to communications, through the widespread use of social networks we use to connect with friends, sell, buy and distribute files and images, the use of the Internet combined with technology is another tool in the life of the day today.</p>\r\n<p>In this particular case, we will refer to the use of the portable telephone. This useful device can become a lethal weapon if it is not used responsibly. He has been attributed many of the accidents caused by its use at the time of driving or simply must walk down the street without paying real attention to what happens around us. But even when sitting or lying down, the cell phone can represent a danger generating eye problems and insomnia.</p>\r\n<p>While we all have in mind how much fun it can be to use them or what is necessary to have one, it is also important to keep in mind that it must be used responsibly. That is why it is recommended to limit the use of phones based on taking into account these tips that we are going to tell you.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/125.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- We all have what is called "biological clock", which simply consists of a system of natural time control Po with our brain that makes you perceive the difference between day and night. When the brain detects that it is time to sleep and rest but still receives the light emitted by these mobile devices, the brain becomes disoriented and registers that light as part of the day delaying the necessary sleep and causing insomnia.</p>\r\n<p>- Several recent studies suggest that people who use mobile devices before going to sleep experience difficulties falling asleep, and the sector of the population most affected are adolescents, who have two disadvantages in this regard: they are more sensitive in the light that adults and need more hours of sleep to recover. This lack of sleep eventually ends up affecting the need to get up early or affects the care due to accumulated fatigue.</p>\r\n<p>- We suggest you not use your mobile phone before going to sleep, since melatonin, which is the hormone responsible for generating sleep, cannot be released. You can find stimuli like light from the devices, preventing you from sleeping.</p>\r\n<p>We do not ignore the practicality and usefulness of mobile devices, we simply know that we should advise you with respect to the possible damage that may be caused by the light they emit while you use them in the dark, since in addition to the aforementioned disorders it can also affect the eyesight.</p>\r\n', '', '', 1, 54, 54, 0, 1, 0, '2018-07-19 16:23:31', 125, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-telefono-movil-afecta-descanso', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1251.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `homeremedies_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(126, 0, '', '', 'apple-smoothie-reduce-cholesterol', '', '', '', 'Oatmeal and apple smoothie to reduce cholesterol and lose weight', 'Oatmeal and apple smoothie to reduce cholesterol and lose weight', '', '\r\n<p>Some foods individually may not exert a radical change in our body, but when combined with others the result may be surprising.</p>\r\n<p>This is the case of the oatmeal and apple milkshake that gathers all the nutrients of fruits and minerals and the fiber of oats.</p>\r\n<p>The combination of these foods is an ideal breakfast because it provides vitamins through the apple, more energy through oats and make the most appropriate way to start the day and at the same time, lose weight.</p>\r\n<p>Oatmeal is a "superfood" good ally of our health, and we should consume more frequently.</p>\r\n<p>The oatmeal and apple smoothie combines fiber and pectin to activate our metabolism. A healthy way to burn fat.</p>\r\n<p>Oats absorb toxins from the body as well as excess cholesterol. The apple, on the other hand, has similar properties and thanks to its polyphenols, it also helps to reduce the bad cholesterol and balance the good.</p>\r\n<p>This shake can be considered almost as a remedy that helps regulate blood pressure thanks to its content in sodium and high concentration of potassium.</p>\r\n<p>But one of the greatest contributions that make this shake is to provide satiety to start the day with energy can sustain a few hours of hunger thus preventing overeating between meals.</p>\r\n<p>How can many drinks that we can use as breakfast fulfill so many functions at the same time? This is one and it is very healthy.</p>\r\n<p>Let´s see this simple preparation so that from tomorrow you can eat healthy and wellbeing.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/126.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 cup of ground oats.</p>\r\n<p>- 1 green apple</p>\r\n<p>- 1 spoonful of pure honey.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon flax seeds.</p>\r\n<p>- 200 ml of water.</p>\r\n<p>- Ice, at ease.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- We suggest you leave the oatmeal to soak the night before to hydrate in half a glass of water.</p>\r\n<p>- In the morning, cut the apple in quarters without removing the peel because that is where most of its benefits are concentrated.</p>\r\n<p>- Put all the ingredients in the blender and oatmeal with the water of the previous night.</p>\r\n<p>- If you want to enhance the effects and add a touch of different flavor, you can add a few drops of lemon and a teaspoon of cinnamon powder to the shake.</p>\r\n<p>- You can add ice at this time or during the shake.</p>\r\n<p>This healthy breakfast will make you feel full of energy and provide satiety for several hours. It is ideal to promote intestinal transit as well as being delicious.</p>\r\n<p>A good way to treat your family early!</p>\r\n', '', '', 1, 4, 4, 0, 1, 0, '2018-07-21 16:10:09', 126, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-licuado-avena-perder-peso', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1772.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(127, 0, '', '', 'get-rid-toxic-people', '', '', '', 'Get rid of toxic people and situations that detract from your energy. Break free!', 'Get rid of toxic people and situations that detract from your energy. Break free!', '', '\r\n<p>When we hear about toxic people we quickly make a list in the memory of everyone we know.</p>\r\n<p>Or when we think of stressful situations, we also remember moments in which we have felt dejected and anguished, but what we rarely think is that we ourselves can become our worst enemies when we let ourselves be carried away by others or when we cannot control our own "got damn".</p>\r\n<p>What do we mean concretely?</p>\r\n<p>We speak of those people who become "appropriators of the energy of others" and who are often in ourselves or within our environment. These people take away the strength and the will to realize our projects.</p>\r\n<p>These are some of those "energy appropriators" that you must learn to recognize to get away from your life and to be able to develop freely.</p>\r\n<p>1) Have pending debts:</p>\r\n<p>Having debts does not always have to do with a financial issue.</p>\r\n<p>We can also have things to do that we must do or say and that take time and energy while we think about how to define them.</p>\r\n<p>Try not to fall behind in fulfilling your obligations and in this way discard a concern of your life.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/127.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Postponed longings:</p>\r\n<p>These desires in which we are always thinking we detract energy and do not let us move forward.</p>\r\n<p>Do not stop at the constant idea of something that you cannot specify.</p>\r\n<p>Project how to do it and meet your goals without delay so that the postponed wishes do not detract energy or frustrate you.</p>\r\n<p>3) People who complain:</p>\r\n<p>That co-worker who complains about the boss, or that neighbor across the street who always speaks ill of the next door, is not positive for your life.</p>\r\n<p>Get away from those people who take away energy and influence negative. Look for optimistic people!</p>\r\n<p>4) Stagnation:</p>\r\n<p>Do not let yourself be.</p>\r\n<p>There is nothing as negative as letting things simply flow without trying anything new that gives other life´s airs and drives you to live better things.</p>\r\n<p>Face the next step!</p>\r\n<p>5) Relegate what we love to do:</p>\r\n<p>We all have obligations that we cannot avoid, but having to live permanently tied to things we do not want to do, will wear us out emotionally until we become depressive beings and will even affect our health.</p>\r\n<p>Dedicate yourself to do what makes you happy!</p>\r\n<p>6) Keep order:</p>\r\n<p>A messy environment is equivalent to a disorderly life.</p>\r\n<p>Clutter frustrates you and plunges you into depression.</p>\r\n<p>Order your place of work, the room in which you spend so much time and even get rid of things that you no longer use.</p>\r\n<p>Accumulate wears!</p>\r\n<p>7) Toxic provocateurs:</p>\r\n<p>Toxic people are everywhere. At work, in the family, and even among friends. Negative people drag us into an unhealthy terrain in which we should not fall.</p>\r\n<p>Try to get away from these individuals who invade you with their pessimism so as not to burden you with their own frustrations.</p>\r\n<p>8) Learn to forgive:</p>\r\n<p>It is important not to confuse forgiveness with failure.</p>\r\n<p>Many people believe that if they forgive they are losing a battle when in fact they are gaining in tranquility and health.</p>\r\n<p>Do not attach yourself to people or situations from the past that cannot come back from that place.</p>\r\n<p>Leaving the past in that place remains an antidote to the psychological and emotional exhaustion of living tormented by something that we can no longer change.</p>\r\n<p>Let go and let it go!</p>\r\n<p>9) Learn to accept:</p>\r\n<p>This advice is very linked to forgiveness because although the situations that we must accept seem complex, in reality, they do not have many mysteries and it is simply about giving each thing the place it deserves.</p>\r\n<p>Trying to change what we cannot change implies a waste of energy that we can use in positive things that generate satisfaction and joy.</p>\r\n<p>10) Take care of your health:</p>\r\n<p>Do not miss the time and visit the dentist, the eye doctor and your family doctor.</p>\r\n<p>Keeping your body under control will give you a sense of security that will free your mind of that worry and give you the necessary energy for new ventures.</p>\r\n<p>Important tips to share with family and friends!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 112, 112, 0, 1, 0, '2018-07-21 16:48:42', 127, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-deshazte-personas-toxica-restan-energia', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1424.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(128, 0, '', '', 'organic-cinnamon-perfuming', '', '', '', 'What do you think about having your own organic cinnamon perfuming your home? Today we teach you how to grow it', 'What do you think about having your own organic cinnamon perfuming your home? Today we teach you how to grow it', '', '\r\n<p>Since childhood, we have been consuming cinnamon in the form of desserts or drinks, but in recent years we have learned much more about this Indian spice, we have adopted other ways of consuming it much more direct because it is the easiest way to incorporate all its nutrients and take advantage of all its benefits.</p>\r\n<p>As we always say, organic products are those that assure us that they are consuming food free of all types of toxic or pesticide. Although we cannot always procure this kind of natural foods, at other times we can access them just by dedicating a little of our time to cultivating them ourselves.</p>\r\n<p>This is also the case of cinnamon which is a not very large tree that we can grow in the garden of our house if we lived in a warm area or also in a pot that we will place inside the rooms.</p>\r\n<p>In the long cinnamon tree it can reach two and a half meters, but in case we want to grow it as an indoor plant we can prune it so that it will not grow more than 120 cm.</p>\r\n<p>The seeds of the cinnamon can be picked up as they mature and can be planted again giving rise to the birth of a new tree.</p>\r\n<p>What should we know in order to grow our own cinnamon tree?</p>\r\n<p>Cinnamon can be reproduced either by means of seeds or by segments (cuttings).</p>\r\n<p>1. Take a small pot or container for seedlings, plant soil and plant your seeds or segments. Remember that they should be healthy and mature tree seeds.</p>\r\n<p>2. Locate the container in a dry place in the shade, but where there is light.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/128.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3. Approximately in four months, the seedlings should be moved to the ground in the open air or to a definite larger container for when the tree takes larger dimensions.</p>\r\n<p>4. We should not expose the cinnamon tree to direct light, but neither should it be in a dark place.</p>\r\n<p>5. Keep the desired dimensions of the tree pruning every so much so that the branches do not extend too much.</p>\r\n<p>6. The pots should remain in a warm place and should not be watered excessively since the root can rot.</p>\r\n<p>7. Only after two or three years, you will be able to harvest the cinnamon that will later bear fruit alternate.</p>\r\n<p>8. When the branches reach three cm in diameter and take a violet color is when you must cut to five cm from the trunk so there is room for new shoots. The cuts should be made every two years.</p>\r\n<p>9. The cinnamon that is obtained of better quality is collected from the middle part of the tree, while the quality decreases when it is collected from the base.</p>\r\n<p>10. In case you have difficulty peeling the crust you can soak it with water to make it easier to peel it off.</p>\r\n<p>11. Keep in mind that the inside of the bark is not edible.</p>\r\n<p>12. Once you harvest your first batch of cinnamon, keep it in a cool, dry place inside airtight containers because leaving it outdoors will make it loses its aroma and flavor.</p>\r\n<p>You can now enjoy your own organic cinnamon harvested by your own hands, something that will give you even a touch of additional flavor and in case you keep it inside your home you will have a permanent source of the unparalleled aroma.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 4, 4, 0, 1, 0, '2018-07-21 17:04:59', 128, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-tener-propia-canela-organica-en-casa', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1393.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(129, 0, '', '', 'banana-cinnamon-tea-recipe', '', '', '', 'Better than a sleeping pill - Banana and cinnamon tea recipe', 'Better than a sleeping pill - Banana and cinnamon tea recipe', '', '\r\n<p>Resting is a vital element of our physical and mental health. What is usually recommended to adults is to sleep seven to eight hours a day. Both excess and lack of sleep are harmful; however, lack of sleep can mean an even bigger danger.</p>\r\n<p>Insomnia arises because of psychological factors. Although it has several levels, it is usually produced by stress situations, which is where we will focus on today.</p>\r\n<p>In addition, another aspect where we must pay attention is our diet. There are many factors that can negatively affect our sleep. However, there are also many which could help us to sleep.</p>\r\n<p>This natural recipe that we will show today is very useful to achieve sleep at night. It is banana and cinnamon based, and thanks to tryptophan, an amino acid that helps produce serotonin and melatonin, which are hormones that induce sleep.</p>\r\n<p>Now, we will show you today this natural recipe to sleep.</p>\r\n<p>We will need the following ingredients:</p>\r\n<p>- 1 pinch of cinnamon.</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/129.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>First wash the banana on the outside, since we will boil it with the peel.</p>\r\n<p>- Cut the points of the banana.</p>\r\n<p>- Boil it with the peel.</p>\r\n<p>- Let it boil for 15 minutes.</p>\r\n<p>- Sprinkle with cinnamon.</p>\r\n<p>We recommend you to drink this banana and cinnamon tea an hour before going to sleep. To enhance the results you can eat the banana by boiling it and sprinkle it with cinnamon on top.</p>\r\n<p>Also, do not forget the benefits of banana. It helps to relax our muscles, blood pressure and fluid retention.</p>\r\n<p>At the same time, cinnamon helps improve circulation and digestion.</p>\r\n<p>If you liked this article do not forget to share it with your friends and family, thank you very much for reading!</p>\r\n', '', '', 1, 3, 3, 0, 1, 0, '2018-07-23 13:54:38', 129, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/better-than-that-sleeping-pill-banana-cinnamon-tea-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/pill-sleep.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `horoscope`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `horoscope` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `texto` varchar(350) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=InnoDB  DEFAULT CHARSET=latin1 AUTO_INCREMENT=3 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `horoscope`
--

INSERT INTO `horoscope` (`id`, `texto`) VALUES
(1, 'You may not even be looking for a new romance, but that won''t matter to someone who''s trying to turn your head. So you''ll have to stay consistent in how you react to this person''s flattery today. If you want more, you should encourage it. But if you don''t, do not send mixed signals. The situation could escalate in a way that''ll end up making you bo'),
(2, 'Whether you believe that you can fall in love only once, or think that a person can have many great loves in his or her life, you will see something that gives you a completely different view of romance today. You are moving into a much more philosophical phase when nothing is black and white—and nothing is simple. Embrace the ambiguity of love and');

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `increible_publicaciones`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `increible_publicaciones` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `EN_tarjetitas` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `img_google` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `nueva_imagen_og` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_link` varchar(150) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `shorten_url` varchar(100) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_youtube` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_fbvideo` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo_google` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `subtitulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion` text COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion_corta` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `ogimage` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `categoria` int(2) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas_historico` int(10) NOT NULL DEFAULT '0',
  `shares` int(5) NOT NULL DEFAULT '0',
  `adsense` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `instant` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `publish_date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  `orden` int(10) NOT NULL,
  `fragmentos` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `destacar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `en_home_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `desde` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `url_post` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci DEFAULT NULL,
  `url_post_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `url_foto_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `idioma` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `mostrar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `repetido` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `MUY_bajo_alcance` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_saludable` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_palomo` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejero` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_estado` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_predicciones` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_musica` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_sabias` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_frases` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejos_saludables_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vida` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vivir` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_medicina` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_alternativa` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `revisado` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `viejo` int(1) NOT NULL,
  `nomas` int(1) NOT NULL,
  `kosher` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `recien_salido` int(10) NOT NULL,
  `no_funciono` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `super_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id_link` (`id_link`),
  KEY `id_link_2` (`id_link`)
) ENGINE=InnoDB  DEFAULT CHARSET=utf8 COLLATE=utf8_unicode_ci AUTO_INCREMENT=2 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `increible_publicaciones`
--

INSERT INTO `increible_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(1, 0, '', '', 'bebe-5-semanas', '', '', '', 'Una madre pide ayuda para su bebé de 5 semanas a toda Europa.', '', '', '\r\n<p>Cuando la mujer inglesa Tracie Wright supo en la semana 20 de su embarazo que su hijo no nacería sano, se sorprendió. Sus dos hijos mayores habían nacido sanos, ¿por qué algo estaría mal en su tercer embarazo? Los doctores le dijeron que su pequeño hijo tenía un defecto cardiaco y le hablaron sobre la posibilidad de un aborto.</p>\r\n<img src="http://increible.guru/img/1a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>En el Reino Unido, el aborto está permitido hasta la semana 24 de gestación. A pesar de la advertencia y después de una cuidadosa consideración, Tracie y su pareja decidieron tener a su bebé a pesar del pronóstico.</p>\r\n<p>Cuando el día llegó y Tracie dio a luz a su bebé, la alegría del momento se vio ensombrecida por la mala salud del pequeño. Con tan solo 3 días de nacido, Charlie tuvo que ser sometido a una operación de corazón, pues la mitad izquierda de su corazón estaba sub desarrollada y tenía un agujero en la aorta.&nbsp; La operación logró estabilizarlo, pero a partir de ese momento, tenía que permanecer conectado a un respirador y a tubos y mangueras que monitoreaban y controlaban sus funciones corporales.</p>\r\n<img src="http://increible.guru/img/1b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>En los primeros 7 días de su vida, Charlie enfrentó dos ataques al corazón. Afortunadamente no hubo secuelas en el cerebro del pequeño. Hasta ese punto, Charlie tuvo que ser sometido a nueve operaciones y recibir 20 transfusiones de sangre. Por si fuera poco, Charlie sufrió un paro cardiaco tras una de las cirugías y los médicos intentaron revivirlo durante 30&nbsp; minutos. Tracie sufría demasiado por el estado de su pequeño: “Ver a tu propio hijo sufriendo de esta manera es la peor pesadilla que cualquier padre puede vivir”.</p>\r\n<p>El frágil cuerpo de Charlie padecía los estragos de las numerosas cirugías y necesitaba desesperadamente un nuevo corazón. Ya estaba en la lista de la Unión Europea para recibir una donación. Sin embargo, esta lista es muy extensa, pues muchos pacientes necesitan de un nuevo corazón. Por lo tanto, Tracie intentó acelerar la búsqueda de un donante a su manera.</p>\r\n<img src="http://increible.guru/img/1c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Con una emotiva publicación en Facebook, Tracie pidió a toda Europa que se registrara como donante de órganos. “Estoy totalmente desesperada y puede que esto tome mucho tiempo, pero lo estoy intentando todo para ayudar a mi bebé. Mi pequeño niño necesita un corazón. Estar en la lista de espera para la donación de órganos puede parecer una mala idea porque sabes que otro niño puede perder la vida. Alguien ha perdido su orgullo y su alegría y eso rompe tu corazón. Sin embargo también se trata de un obsequio increíble para alguien más. Y creo que le brinda consuelo a otro ser humano el saber que tu hermoso bebé no morirá sino que vive pues está ayudando a alguien más de una manera indescriptible”.</p>\r\n<img src="http://increible.guru/img/1d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>El destino de Charlie ha alcanzado los corazones de muchas personas. Aún es incierto lo que sucederá cuando el pequeño encuentre a su donante; pues existe la posibilidad de que su pequeño cuerpo lo rechace. Tracie y su familia viven día a día y disfrutan de cada momento al lado de su&nbsp; integrante más pequeño. “Espero que al publicar la historia de Charlie encontremos un donante, pero también espero que más personas se conviertan en donantes de órganos para poder salvar más vidas.” Si alguna vez podrá llevar a Charlie a casa, eso es algo que está escrito en las estrellas. Sin embargo, Tracie está feliz por cualquier persona que se haya registrado para la donación de órganos, incluso si no es para ayudar directamente a su hijo.</p>\r\n<p>Es increíble lo que las palabras de una madre pueden lograr. Este llamado ha llegado a miles de personas. Esperamos que muy pronto, Charlie pueda hallar a un donador compatible. Hasta entonces, le deseamos a su familia mucha fuerza, y Charlie, definitivamente, puede sentirse muy orgulloso de tener una madre con tanta fortaleza.</p>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n\r\n', '', '', 1, 4, 4, 0, 1, 0, '2017-11-30 10:47:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `jesus_publicaciones`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `jesus_publicaciones` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `id_link` varchar(150) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_youtube` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `subtitulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion` text COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion_corta` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `ogimage` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `visitas` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `adsense` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `publish_date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  `destacar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id_link` (`id_link`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=utf8 COLLATE=utf8_unicode_ci AUTO_INCREMENT=5 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `jesus_publicaciones`
--

INSERT INTO `jesus_publicaciones` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`) VALUES
(1, 'elegimos-nosotros-a-dios-o-fuimos-elegidos-por-el', '', '¿Elegimos nosotros a Dios o fuimos elegidos por Él?', '', 'En el post anterior vimos la declaración de Pablo, en el capítulo 1 de su carta a los Efesios, de que los creyentes hemos sido bendecidos con toda bendición espiritual en los lugares celestiales, en Cristo. Pero luego Pablo continúa diciendo que todas esas bendiciones vienen a nosotros de acuerdo al plan eterno de Dios. Él nos bendijo con toda bendición espiritual “según nos escogió en Él antes de la fundación del mundo”.\r\n<br><br>\r\nTodas esas bendiciones no llegaron a nuestras vidas por casualidad, ni por capricho, y mucho menos por algo bueno que Dios haya visto en nosotros. Dios nos bendijo con toda bendición espiritual, porque así había determinado hacerlo desde antes de la fundación del mundo. Este no fue un plan de último minuto, algo que a Dios se le ocurrió de repente hacer. Todo esto fue hecho conforme a la intención eterna de Dios.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.consejosdejesucristo.com/img/1.jpg" class="ResizeMe">\r\nY eso nos coloca frente a una de las doctrinas más impopulares, más atacadas y más abusadas de toda la Escritura: la doctrina bíblica de la elección soberana de Dios. Muchos crujen sus dientes contra esta enseñanza; se sienten profundamente molestos cuando nos escuchan hablar de un Dios soberano que hace todas las cosas según el designio de Su voluntad. En otras palabras, no soportan la idea de que de que Dios ejerza Su prerrogativa de ser Dios.\r\n<br><br>\r\n#adsense#\r\nPero la Biblia enseña con toda claridad que nuestro Dios es soberano, y que antes de la fundación del mundo Él escogió libremente a un grupo de personas para salvación, y a los otros los dejó sumidos en su justa condenación.\r\n<br><br>\r\nY noten que Pablo incluye esta gloriosa verdad de las Escrituras en una carta enviada a creyentes comunes y corrientes quienes debían unirse a Pablo bendiciendo a Dios y alabando Su nombre, por haberlos escogido para salvación desde antes de la fundación del mundo. Obviamente él no pensaba que estas cosas debían quedar ocultas, o que solo debían ser estudiadas en un seminario teológico.\r\n<br><br>\r\nPor la importancia de esta doctrina en la vida del cristiano me sentí motivado a postear algunas ideas que podemos extraer de los versículos 3 al 6 de Efesios 1. Les ruego que pongamos a un lado las etiquetas y prejuicios teológicos y observemos con cuidado lo que Pablo dice en este pasaje:\r\n<br><br>\r\n“Bendito sea el Dios y Padre de nuestro Señor Jesucristo, que nos bendijo con toda bendición espiritual en los lugares celestiales en Cristo, según nos escogió en él antes de la fundación del mundo, para que fuésemos santos y sin mancha delante de él, en amor habiéndonos predestinado para ser adoptados hijos suyos por medio de Jesucristo, según el puro afecto de su voluntad, para alabanza de la gloria de su gracia, con la cual nos hizo aceptos en el Amado”.\r\n<br><br>\r\nAl acercarnos al estudio de estos versículos hay dos palabras claves que debemos notar. En el vers. 4 Pablo dice que Dios nos escogió, y en el vers. 5 que Dios nos predestinó. Fuimos escogidos, fuimos predestinados. Ambos términos son muy similares en significado.\r\n<br><br>\r\n“Escoger” significa “hacer una selección”. Esta palabra se usa en Lc. 6:13 para hablar de la selección que hace Cristo de los doce apóstoles. Ellos no decidieron ser apóstoles de Cristo; Cristo los seleccionó soberanamente de entre la multitud que lo seguía para ser Sus apóstoles. Pues lo mismo tenemos aquí. Dios nos escogió para salvación. Como dice nuestro Señor en Jn. 15:16: “No me elegisteis vosotros a mí, sino que yo os elegí a vosotros”.\r\n<br><br>\r\nLa segunda palabra que aparece en nuestro texto de Ef. 1 es “predestinación”. Esta es la traducción de la palabra griega “proorizo”, palabra compuesta de “pro” que significa “de antemano”, y “orizo” de donde proviene nuestra palabra “horizonte”. El horizonte es la línea que divide el cielo de la tierra. La idea de esta palabra es, entonces, trazar un límite de antemano. Dios soberanamente trazó una línea, y a algunos los destinó de antemano para ir al cielo. Podemos revelarnos contra esta verdad de las Escrituras, pero es imposible evadir el hecho de que eso es lo que la Biblia enseña (comp. Rom. 8:28-30; 9:16; 11:32-36). Veamos lo que Pablo nos enseña en este texto con respecto a la elección.\r\n<br><br>\r\nEn primer lugar, Pablo establece la base de esa elección. “Según nos escogió en Él”. Cuando Dios nos incluyó en Su plan soberano Él sabía que no merecíamos ser incluidos. Pero Cristo se comprometió de antemano a pagar completamente nuestra deuda. Es en ese sentido que fuimos elegidos en Él. De no haber sido por la segunda Persona de la Trinidad nunca habríamos sido parte del plan redentor de Dios.\r\n<br><br>\r\nEn segundo lugar, Pablo establece claramente el momento de la elección: Fuimos escogidos “desde antes de la fundación del mundo”. En otras palabras, esta selección se hizo en la eternidad. Antes del inicio del tiempo, antes de la creación de todas las cosas, Dios nos incluyó soberanamente en Su plan de redención.\r\n<br><br>\r\nEn tercer lugar, vemos el propósito de la elección. ¿Para qué nos escogió Dios? Pablo responde dos cosas: por un lado nos dice que Dios nos escogió “para ser santos y sin mancha delante de Él”. No fue que Él vio algo bueno en nosotros y por eso nos escogió, no. Él nos vio más bien en nuestro pecado, en nuestra impiedad, y nos escogió para hacernos santos (comp. Ef. 2:1-3). La santidad es un fruto de la elección, no su causa.\r\n<br><br>\r\nEl mejor comentario de este texto es el que encontramos en la carta de Pablo a Tito (2:11-14). Dios el Padre nos escogió, y Dios el Hijo murió en una cruz, para que nosotros fuésemos un pueblo santo, un pueblo de hombres y mujeres apartados para Dios, viviendo bajo los principios de Su voluntad revelada.\r\n<br><br>\r\nEse propósito divino en la elección debe repercutir en nuestras vidas como cristianos. Positivamente debemos tener la ambición de ser santos, de conformarnos cada vez más al carácter santo de Dios. Negativamente debemos tener la ambición de ser sin mancha, irreprensibles. Amparados en la gracia de Dios debemos apartarnos de toda apariencia de mal, dice Pablo en 1Ts. 5:22. Para eso fuimos escogidos.\r\n<br><br>\r\nEsa obra de santificación se inicia en nosotros en el momento mismo de la conversión, cuando nuestros corazones son purificados y librados de la esclavitud del pecado; continúa desarrollándose en nuestra vida práctica en la medida en que hacemos uso de los medios de gracia que Dios ha provisto; y será finalmente perfeccionada cuando seamos glorificados, totalmente perfeccionados, luego de la venida en gloria de nuestro Señor Jesucristo.\r\n<br><br>\r\nEl propósito de Dios al elegirnos de ninguna manera será frustrado. Algún día nos presentaremos delante de Él y seremos perfectos. Pero no solo eso. En el vers. 5. Pablo nos dice también que fuimos escogidos, predestinados en amor, “para ser adoptados hijos suyos por medio de Jesucristo”.\r\n<br><br>\r\nHoy día, cuando hablamos de adopción pensamos de inmediato en niños pequeños, pero en el tiempo de Pablo no se solían adoptar bebés, sino personas adultas. Si un hombre rico no tenía herederos, buscaba una persona que fuese digna a quien dejarle toda su herencia, y lo adoptaba como su hijo. De inmediato esa persona tenía derecho sobre todos los bienes del hombre rico. Y eso es lo que Pablo tiene en mente cuando habla aquí de adopción. Nosotros somos ahora hijos de Dios, con todos los derechos filiares de un hijo, porque Dios nos adoptó. Solo que cuando Dios decidió hacer eso nosotros no éramos dignos herederos Suyos. Por eso primero nos justificó, poniendo en nuestra cuenta la justicia perfecta de Cristo, y luego nos adoptó ahora que hemos sido perdonados.\r\n<br><br>\r\n#adsense#\r\nPor eso dice Pablo una vez más que todo eso ocurrió en Jesucristo. En virtud de la obra redentora de Su Hijo que nos es aplicada por la fe, el Juez de toda la tierra nos declara “sin culpa”, y luego nos recibe como hijos en Su familia, y pone sobre nosotros Su nombre, y nos concede liberalmente un sinnúmero de beneficios porque ahora Él es nuestro Padre y nosotros somos Sus hijos. Así que Dios nos escogió para ser santos y para ser adoptados como hijos Suyos.\r\n<br><br>\r\nPero también vemos en el texto, en cuarto lugar, la razón por la cual Dios nos escogió: “… según el puro afecto de Su voluntad” (vers. 5). La elección de Dios no fue arbitraria o caprichosa. Una decisión arbitraria es aquella que se toma sin razón alguna. Pero en el caso de Dios, Él sí tenía una razón para escogernos, solo que esa razón se encuentra en Él, no en nosotros. Él nos escogió conforme a Su benevolente soberanía, por Su bondad que es santa y que no posee motivos impuros en ella. Eso es todo lo que nos ha sido revelado al respecto y, por lo tanto, es todo lo que debemos decir. Dios se deleitó en amarnos desde antes de la fundación del mundo, y conforme a ese amor soberano nos eligió. Por eso dice en el vers. 5 que fuimos predestinados en amor.\r\n<br><br>\r\nEn quinto lugar, y finalmente, Pablo nos muestra en el texto el propósito ulterior de Dios en hacer todo esto: “Para alabanza de la gloria de Su gracia” (vers. 6). La meta final hacia la cual se mueve todo lo antes dicho es el reconocimiento en adoración (eso es alabanza) de la excelencia divina (eso es gloria) manifestada en favor de los indignos (eso es gracia).\r\n<br><br>\r\nY una vez más, Pablo conecta todo esto con la persona de Cristo: “Para alabanza de la gloria de Su gracia, con la cual nos hizo aceptos en el Amado”; literalmente el texto dice que esa gracia nos fue bondadosamente conferida, gratuitamente impartida sobre nosotros “en el Amado”. Dios el Padre ama a Su Hijo, con un amor eterno e inalterable, y nosotros estamos en Él. En virtud de esa unión, nosotros somos ahora el objeto del amor del Padre, y beneficiarios de todas Sus bendiciones.\r\n<br><br>\r\nY a la luz de todo esto yo me pregunto, ¿acaso existe un privilegio más grande que ser cristiano? Nuestro Dios nos ha bendecido “con toda bendición espiritual”; nosotros somos ahora los beneficiarios de las riquezas de Su gracia, somos coherederos de Dios juntamente con Cristo, y algún día entraremos en el disfrute pleno y eterno de esa herencia. Y todo eso, porque Dios de pura gracia nos amó cuando no había nada digno en nosotros que nos hiciera merecedores de ese amor. ¿Acaso no deberían nuestros corazones llenarse de sobrecogimiento, de gozo y gratitud, y nuestras bocas de alabanza, ante un cuadro como el que Pablo nos presenta en este pasaje?\r\n<br><br>\r\nOh, que Dios nos conceda vivir a la altura de nuestros privilegios, que podamos mostrar al mundo la gloria de Dios a través de una vida santa y gozosa, independientemente de las circunstancias adversas en que nos encontremos en estos momentos. Que al igual que Pablo seamos movidos a levantar nuestros corazones y nuestras voces para bendecir a Aquel que nos ha bendecido con toda bendición espiritual en los lugares celestiales, en Cristo.', '', '', 722, 1, '2015-03-24 17:09:00', 0),
(2, 'meditacion-diaria-2-6-2015', '', 'Meditación diaria para hoy Mayo 31 2015 - Mateo 28, 16-20', '', '<p>La Santísima Trinidad</p>           \r\n<p></p><p><i>¡Gloria al Padre, al Hijo y al Espíritu Santo!</i></p><p>En\r\n este domingo, la Iglesia honra a la Santísima Trinidad, no para tratar \r\nde explicar el misterio como si fuera posible hacerlo con una fórmula \r\ncientífica, sino para celebrar el hecho de que Dios, que es \r\nincomprensible para la mente humana, ha decidido darse a conocer a su \r\ncreación. ¡Y qué fulgurante es la luz de esta revelación! Vemos a un \r\nPadre celestial que comunica la vida y el amor divinos a su Hijo eterno;\r\n vemos al Hijo que corresponde a ese amor demostrando una total \r\nobediencia y fidelidad, y luego vemos que el amor mutuo entre el Padre y\r\n el Hijo es tan perfecto, intenso y poderoso que de él procede otra \r\nPersona divina, el Espíritu Santo.</p><p>Lo maravilloso es que estas \r\nverdades inefables se hayan revelado, no como suponían los filósofos \r\nhumanos, sino como lo quiso Dios, que les tendió la mano a hombres y \r\nmujeres pecadores por medio de su Hijo Jesucristo. Cuando anduvo por la \r\ntierra, Jesús nos dio a conocer el amor de Dios en acción. Clavado en la\r\n cruz, nos libró del pecado y abrió los portales del cielo para que \r\nentráramos por ellos. Ahora, resucitado y glorioso, Cristo nos envía su \r\nEspíritu Santo para llenarnos del calor de su amor y del conocimiento de\r\n la verdad. Este es el tipo de revelación que el Señor quiere \r\nconcedernos, porque así puede sanar nuestras heridas, infundirnos \r\nesperanza y llevarnos a la comunión con Dios.</p><p>En su oración \r\nprivada y en la Misa de hoy, piense con atención en la Santísima \r\nTrinidad, para contemplar el misterio del amor eterno del Padre y del \r\nHijo. Pídale al Espíritu Santo que lo vaya introduciendo cada vez más \r\nprofundamente en la vida de Dios. Finalmente, imitemos a nuestro \r\nSalvador amando a Dios como Padre nuestro y hagámonos el compromiso de \r\nhacer su voluntad durante toda la vida.</p><p><i>“Santísima Trinidad, \r\nPadre, Hijo y Espíritu Santo, Dios Trino y Uno, te ruego que me permitas\r\n conocerte hoy de un modo nuevo y profundo. Permíteme experimentar tu \r\namor y enséñame a disponer el corazón para corresponder a tu amor con \r\ntodo mi cariño y fidelidad.” </i></p><p>Deuteronomio 4, 32-34. 39-40; Salmo 32, 4-6. 9. 18-20. 22; Romanos 8, 14-17</p>', '', '', 50, 1, '2015-06-02 08:13:30', 0),
(3, 'meditacion-2-6-2015', '', 'Meditación diaria para hoy Junio 2, 2015 - Marcos 12, 13-17', '', '<p>Santos Marcelino y Pedro, mártires</p>           \r\n<p></p><p>Cuando Jesús se dirigió a Jerusalén para sus días finales \r\ndurante la fiesta de la Pascua, los jefes de los judíos conspiraron para\r\n tenderle trampas, echarle mano y finalmente arrestarlo y matarlo. Los \r\nfariseos, que resentían la dominación romana, y los herodianos, que la \r\napoyaban, se unieron para hacer caer a Jesús. Por eso le preguntaron: \r\n“¿Está permitido o no pagarle el tributo al César?”(Marcos 12, 14-15). \r\nSi Jesús respondía que sí, él mismo se desacreditaría ante la gente, que\r\n rechazaba la ocupación romana; si respondía que no, lo acusarían de \r\nsedicioso y rebelde.</p><p>Pero Jesús no estaba dispuesto a dejarse \r\natrapar. Lo que hizo fue trasladar la pregunta del plano de la política \r\nal de la fe; reconocía que el Cesar tenía autoridad civil para cobrar \r\nimpuestos, pero sabía perfectamente que él no había venido a establecer \r\nun reino terrenal, como muchos esperaban que lo hiciera el Mesías.</p><p>Cristo\r\n hizo una clara distinción entre pagar tributo al César en forma de \r\nimpuestos y el tributo que debe darse a Dios en forma de devoción, \r\nobediencia y amor. Así como las monedas romanas llevaban estampada la \r\nimagen del César, los fieles llevamos la imagen de Dios estampada en el \r\nalma. Esta imagen es la que le interesa al Señor por encima de todo, \r\nporque sabe que si honramos su imagen en nuestro ser y trabajamos para \r\nadquirir su semejanza, todo lo demás caerá en su lugar.</p><p>Pero no \r\nnos equivoquemos: el dinero es necesario para proveer para nuestras \r\nfamilias y ayudar a los demás; lo que Jesús nos pide es que demos más \r\natención al valor espiritual de la vida que al valor del dinero; que \r\nadministremos responsablemente los recursos que tenemos, pero que le \r\nentreguemos a Dios nuestro corazón. El Señor no quiere que nos limitemos\r\n a las preocupaciones de este mundo, sino que seamos agradecidos con \r\nDios y pródigos con los pobres. Si aprendemos a dar al necesitado y \r\nservir de corazón a Dios, su paz desplazará el cansancio; los problemas \r\nnos parecerán menos agobiantes y descubriremos una fuerza y un nuevo \r\ndeseo de complacer a Dios que jamás soñamos que tendríamos.</p><p><i>“Jesús,\r\n Señor mío, pongo mi vida en tus manos; ayúdame a honrarte cumpliendo \r\nmis responsabilidades y siendo fiel a tu amor y tus mandamientos. \r\nEnséñame a usar mi vida terrena como tú lo hiciste, para cooperar en la \r\nconstrucción del Reino de Dios.” </i></p><p>Tobías 2, 9-14<br>Salmo 111, 1-2. 7-9</p>', '', '', 388, 1, '2015-06-02 09:13:43', 0),
(4, 'meditacion-4-6-2015', '', 'Meditación diaria para hoy Junio 4, 2015 - Meditación: Tobías 6, 10-11; 7, 1. 9-17; 8, 4-9', '', '<p>El amor es la fuerza fundamental de la vida cristiana. Por eso, lo \r\nque Jesús enseñó acerca del amor tuvo acogida en el corazón del maestro \r\nde la ley, que menciona el Evangelio de hoy. Jesús pudo ver que por \r\nreconocer la importancia capital del amor en el plan de Dios, este \r\nescriba estaba muy cerca del Reino de los cielos.</p><p>Los cristianos \r\nconocemos de sobra el nuevo mandamiento de Jesús, pero ¿cómo lo estamos \r\ncumpliendo? ¿En qué medida estamos amando de obra y en verdad y no \r\nsolamente hablando al respecto? (1 Juan 3,18). El amor verdadero es \r\ncostoso. A veces es muy difícil amar, especialmente a los enemigos; pero\r\n Jesús puede engrandecer nuestro corazón y su Espíritu puede ayudarnos a\r\n amar más allá de nuestra limitada capacidad humana.</p><p>Pero este \r\npasaje nos plantea otro interrogante: ¿Qué nos parecen aquellas personas\r\n que sin ser seguidoras de Jesús tratan de actuar con amor? ¿Los miramos\r\n con compasión e incluso admiración, aunque no sean cristianos \r\ncomprometidos? Los que no comparten nuestras creencias acerca de Dios, e\r\n incluso los que tienen puntos de vista contrarios a Dios, pueden acoger\r\n las enseñanzas de Jesús. Posiblemente ellos, como el escriba, estén muy\r\n cerca del Reino de Dios.</p><p>Amar a Dios y al prójimo es lo más \r\nimportante en la vida. El amor tiene la valiosa cualidad de sanar \r\nheridas, reconciliar las relaciones y abrir nuevas oportunidades de \r\navance espiritual para todo hombre y mujer de buena voluntad. El Señor \r\nquiere que nuestra vida esté marcada por un amor motivado por el bien a \r\nlos demás y dispuesto a asumir una humilde actitud de servicio. </p><p>Jesús\r\n nos ofrece oportunidades para amar día tras día, y nos da la gracia \r\npara aprovechar estas oportunidades. Si amamos de verdad, podemos \r\ninfluir positivamente, aunque no lo sepamos, en aquellos que nos rodean.\r\n ¿Quién sabe? Posiblemente el esfuerzo que hagamos de amar a los demás \r\nsirva de aliciente para que otras personas cambien de actitud y se \r\nincorporen más de lleno al Reino de Dios. Oremos por todos los que \r\ntratan sinceramente de amar de verdad y en forma concreta.</p><p><i>“Jesús,\r\n Señor mío, infunde en mi corazón la capacidad de amar como tú amas. \r\nAyuda a los que están próximos a tu Reino para responder con mayor \r\nfacilidad a tu llamado a vivir según el amor.” </i></p><p>Salmo 127, 1-5<br>Marcos 12, 28-34</p>', '', '', 314, 1, '2015-06-04 08:51:32', 0);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `livegood_publicaciones`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `livegood_publicaciones` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `EN_tarjetitas` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `img_google` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `nueva_imagen_og` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_link` varchar(150) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `shorten_url` varchar(100) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_youtube` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_fbvideo` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo_google` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `subtitulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion` text COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion_corta` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `ogimage` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `categoria` int(2) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas_historico` int(10) NOT NULL DEFAULT '0',
  `shares` int(5) NOT NULL DEFAULT '0',
  `adsense` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `instant` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `publish_date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  `orden` int(10) NOT NULL,
  `fragmentos` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `destacar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `en_home_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `desde` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `url_post` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci DEFAULT NULL,
  `url_post_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `url_foto_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `idioma` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `mostrar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `repetido` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `MUY_bajo_alcance` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_saludable` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_palomo` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejero` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_estado` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_predicciones` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_musica` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_sabias` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_frases` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejos_saludables_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vida` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vivir` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_medicina` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_alternativa` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `revisado` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `viejo` int(1) NOT NULL,
  `nomas` int(1) NOT NULL,
  `kosher` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `recien_salido` int(10) NOT NULL,
  `no_funciono` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `super_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `fotox` int(11) NOT NULL,
  `Enbot` int(11) NOT NULL,
  `Last_pub_rank` int(11) NOT NULL,
  `virales` int(11) NOT NULL,
  `funciono_en_CONSEJERO` int(11) NOT NULL,
  `EN_ignis` int(11) NOT NULL,
  `ingles` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id_link` (`id_link`),
  KEY `id_link_2` (`id_link`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=utf8 COLLATE=utf8_unicode_ci AUTO_INCREMENT=2460 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `livegood_publicaciones`
--

INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1, 0, '', '', 'these-drugs-can-cause-alzheimer', '', '', '', 'These Drugs Can Cause Alzheimer’s and Memory Loss, Beware of Their Side Effects', 'Science links common prescription drugs with Alzheimer’s and other mental diseases', '', '\r\n<p>While for a long time aging, memory and mental confusion were not considered part of the same problem by doctors, scientists proved not that they are connected, but also that they are a common process of aging.</p>\r\n<p>Our brain has around 100 billion neurons, and it keeps generating new ones. However, there are external factors like smoking, alcohol and drugs, which, if they are combined with stress, deficiency of some vitamins and brain injuries such as strokes can produce several problems in our nervous system, leading to Alzheimer’s disease and depression.</p>\r\n<p>But these are not the only factors which could harm your memory; there are many drugs (even ones that are prescribing) that were linked with these kinds of diseases.</p>\r\n<p>We will show you now a list of some of these drugs that can be harmful for your memory.</p>\r\n<p>Often prescribed to combat tension, convulsions, anxiety, delirium, muscle spasms benzodiazepines are powerful sedatives which are used to treat anxiety and insomnia, commonly connected with depression.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/1a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Statins are used to control high cholesterol levels. But, in order to low these, they can affect numerous neurological processes such as memorization and learning, functions that need these lipids to work correctly.</p>\r\n<p>Anticonvulsants work to treat bipolar disorders, seizures, obsessions and mood disorders by blocking the flow of signals from the central nervous system to the brain. This helps with seizures, but it can also harm your memory.</p>\r\n<p>Many major depressive disorders like depression, eating disorders and anxiety disorders, and other conditions such as obsessive compulsive disorders, hormonal problems and chronic pain are treated with antidepressants. These drugs block the actions of serotonin and norepinephrine, the body’s chemical messengers.</p>\r\n<p>Painkillers are used to reduce the severe pain caused by chronic conditions.&nbsp; They work by blocking the transmission of the pain in the brain and also reducing the emotional response to the injury.</p>\r\n<p>Sleeping pills are sedative hypnotics that are prescribed to people with sleeping disorders, from mild ones to severe ones.&nbsp; They are different from benzodiazepines in their molecular composition.</p>\r\n<p>However, they have many contraindications, as they use the same routes and chemical messengers in the central nervous system, producing the same effect of addiction as in the case of benzodiazepines. They are also known for producing memory lost and to cause dangerous behaviors.&nbsp; People taking sleeping pills should not be allowed to drive, for example.</p>\r\n<p>These drugs are used for many purposes, for example, to treat anxiety and insomnia, but mainly to relieve colds, nausea, allergies, vomiting and dizziness.</p>\r\n<p>The acetylcholine is a chemical messenger which is involved in lots of physiological processes. The function of antihistamines is to inhibit the production of this neurotransmitter, which can affect your memory and learning centers, resulting in memory loss.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 6472, 6472, 0, 1, 0, '2018-04-01 09:03:13', 1, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/these-drugs-can-cause-alzheimers-and-memory-loss-beware-of-their-side-effects.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/alzhei.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2, 0, '', '', 'tomato-on-your-face', '', '', '', 'If you rub a freshly cut tomato on your face for 3 seconds, here’s the incredible effect', 'Discover the advantages of rubbing your face with a tomato for a few seconds.', '', '\r\n<p>Adolescence arrives and many begin to have skin problems. Acne is characteristic of this age and represents a difficult problem for many people to solve.</p>\r\n<p>The follicular pores give birth to the hair, but when they become inflamed and infected, what we call folliculitis occurs.</p>\r\n<p>Acne can be very unpleasant and can even become a social problem, especially because it affects adolescence, a very special moment for everyone. It is common that as a result of this complex and people are embarrassed.<br />\r\n<br />\r\nBut also acne can leave marks that will remain on the face for the rest of our lives and in this way, affect us when we are adults creating social and work problems.</p>\r\n<p>The blockage of the pores that then leads to the appearance of acne, may be due to various factors among which are the excess sebum secreted by the glands.<br />\r\n<br />\r\nAlso, the hormonal changes that occur during puberty, pregnancy, menstruation, with the use of oral contraceptives and drugs that contain steroids, estrogens, testosterone or phenytoin, also influence the appearance of acne. Even the use of certain cosmetics and excessive sweating is very important.</p>\r\n<p><strong>How to treat acne naturally?</strong></p>\r\n<p>Currently, we can get many treatments to eliminate acne, but they are almost always very expensive or can cause even greater damage.</p>\r\n<p>Today we propose a natural treatment to combat acne, only with the use of tomato, a fruit that contains many properties, especially vitamins A, B and E. The tomato also has important minerals such as phosphorus, potassium and magnesium and has acidity that helps balance the pH levels of the skin, helping to reduce secretions.</p>\r\n<p>We will see a series of masks that are made with this fruit and that you can apply on all faces to eliminate acne.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/2a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Tomato cut in the middle.</strong></p>\r\n<p>Simply cut the tomato in half and rub the inside on the skin of the face, especially in the areas where acne is found. Massage for a few minutes and then rinse with cold water.</p>\r\n<p><strong>2) Tomato mask.</strong></p>\r\n<p>Peel the tomatoes, cut them in the middle and remove excess water and seeds. Chop or liquefy the tomatoes to form a paste. Apply this paste on the face to form a mask and leave on for 1 hour.</p>\r\n<p>Finally, rinse with warm water.</p>\r\n<p><strong>3) Wash the face with tomato juice.</strong></p>\r\n<p>Remove the juice from a tomato and add a few drops of lemon juice. Mix this preparation in a container and then apply on the face, especially in areas where you have acne.</p>\r\n<p>Let stand for 5 minutes and then rinse with warm water.</p>\r\n<p>These are excellent home remedies to gradually eliminate acne. Do not forget to share these homemade and natural masks.</p>\r\n', '', '', 1, 9329, 9329, 0, 1, 0, '2018-04-02 18:59:35', 2, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/if-you-rub-a-freshly-cut-tomato-on-your-face-for-3-seconds-heres-the-incredible-effect.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/tomatoes.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(3, 0, '', '', '6-ways-to-burn-fat', '', '', '', '6 Ways to boost your Metabolism to burn fat', '6 ways to burn fat by increasing metabolism.', '', '\r\n<p>Slow metabolism is the cause of weight gain. Not always everything we eat influences our weight, but we can not metabolize correctly. Accelerating metabolism is the best way to burn fat and stay in shape.</p>\r\n<p>All people who dieted at some time, know that this is true. We must make our metabolism work correctly. We all know someone who eats everything he likes and yet does not gain weight. This is because your metabolism, helps burn excess fat.</p>\r\n<p><strong>How can we accelerate the metabolism?</strong></p>\r\n<p>Solving this in a natural way is the best way to achieve it. The medicines that are used to accelerate the metabolism, are harmful to health and exert a rebound effect that makes that after leaving them we begin to gain weight again.</p>\r\n<p>The body needs a certain amount of fats to function properly, but the excess must be eliminated and the best way is to use certain foods that facilitate this process.</p>\r\n<p>Let´s know some.</p>\r\n<p><strong>1) Cinnamon tea.</strong></p>\r\n<p>Cinnamon is an excellent natural method to increase metabolism. Boil a cup of water and place a cinnamon stick or a teaspoon of cinnamon powder inside, sweeten with honey and warm drink.</p>\r\n<p><strong>2) Apple cider vinegar.</strong></p>\r\n<p>Vinegar is a natural cleaner that will help eliminate impurities from the body. Take a tablespoon of apple cider vinegar before each meal to neutralize the feeling of hunger. This at the same time, accelerates the metabolism.</p>\r\n<p><strong>3) Green tea.</strong></p>\r\n<p>Excellent natural method to accelerate the metabolism. Green tea also reduces the anxiety that makes us eat others. You can find it in the form of herbs or in capsules. Green tea also protects your heart.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/3a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Green apple.</strong></p>\r\n<p>Before each meal, eat half a green apple sprinkled with a little cinnamon powder. The combination of both foods is ideal to neutralize anxiety and speed up metabolism.</p>\r\n<p><strong>5) Cardiovascular exercise.</strong></p>\r\n<p>We all know that physical activity is good for anyone. If your metabolism is slow, one of the best ways to speed it up is to practice some sport for at least half an hour.</p>\r\n<p>It does not need to be a high impact sport. Just by walking, jogging, biking or even dancing, you will be putting your body in motion and benefiting your heart.</p>\r\n<p><strong>6) Water, lemon and honey.</strong></p>\r\n<p>Both honey and lemon are a very beneficial combination of our body, as they help eliminate toxins.</p>\r\n<p>In a glass of water, mix the juice of a lemon with a teaspoon of honey. Drink before each meal.</p>\r\n<p><strong>Other healthy tips</strong></p>\r\n<p>- Drink a lot of water. Eliminating liquids is a good way to cleanse the body and help lose weight. Water is essential for the proper functioning of the brain, muscles and all organs.</p>\r\n<p>- Eat small portions of healthy foods every 2 or 3 hours. (Fruits, vegetables, gelatin, low-fat yogurt).</p>\r\n<p>- Avoid sugary drinks.</p>\r\n<p>- Include spicy foods in your food, as they also help to speed up the metabolism.</p>\r\n<p>Do not stop putting these tips into practice to increase your metabolism naturally and lose weight.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 3131, 3131, 0, 1, 0, '2018-04-02 08:09:47', 3, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/6-ways-to-boost-your-metabolism-to-burn-fat.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/metabolims.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(4, 0, '', '', '10-tips-to-lose-weight-with-low-thyroid-problem', '', '', '', '10 tips to lose weight with a low thyroid problem', '10 tips to lose weight if you suffer from a thyroid problem', '', '\r\n<p>When the thyroid gland does not produce the necessary amount of hormones, a series of disorders are generated at an organic level called hypothyroidism.</p>\r\n<p>This disorder, particularly affects women older than 60 years and affects the normal balance of chemical reactions in the body.</p>\r\n<p>One of the main consequences is weight gain, joint pain, infertility, depression or heart disease. It is important to be aware of the symptoms to combat this disease.</p>\r\n<p>However, there are treatments to help stabilize the body, as well as surgery to eliminate the problem.</p>\r\n<p>Among the possible causes of hypothyroidism, we can find: autoimmune diseases, radiotherapy and the use of certain medications, although family history, lack of iodine and pregnancy also influence.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/4a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Symptoms of hypothyroidism.</strong></p>\r\n<p>- Sensitivity to cold.</p>\r\n<p>- Constipation.</p>\r\n<p>- Dry Skin.</p>\r\n<p>- Weight gain.</p>\r\n<p>- Changes in the voice.</p>\r\n<p>- Bloated face.</p>\r\n<p>- Loss of muscle tone.</p>\r\n<p>- Increase in cholesterol.</p>\r\n<p>- Pain on contact.</p>\r\n<p>- Muscular stiffness.</p>\r\n<p>- Abundant and irregular menstruations.</p>\r\n<p>- Weak hair.</p>\r\n<p>- Depression.</p>\r\n<p>- Alterations in memory.</p>\r\n<p>- Alterations in the heart rate.</p>\r\n<p>- Blurry vision.</p>\r\n<p>- Changes in the mood.</p>\r\n<p><strong>Healthy tips to fight hypothyroidism.</strong></p>\r\n<p>The main advice is to increase metabolism and in addition to improving diet and eating healthy, we recommend:</p>\r\n<p>- Diet rich in iodine. (Sea vegetables, blueberries, organic yogurt, organic white beans, Himalayan salt, potatoes, dairy products). Avoid fats and sweets.</p>\r\n<p>- Aerobic activity, swimming, spinning, running, walking, riding a bicycle. Perform these activities every day for 30 or 40 minutes.</p>\r\n<p>- Localized exercises to reduce abdominal fat.</p>\r\n<p>- Force exercises.</p>\r\n<p>These activities will help you increase your metabolism and thus improve your symptoms.</p>\r\n<p>Share this important information!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2700, 2700, 0, 1, 0, '2018-04-09 18:26:44', 4, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/10-tips-to-lose-weight-with-a-low-thyroid-problem.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/1-thyroid.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(5, 0, '', '', 'benefits-coconut-oil-for-beautiful-skin', '', '', '', 'Coconut oil secrets for beautiful glowing skin and shiny hair', 'Benefits of coconut oil for beautiful hair and shiny skin.', '', '\r\n<p>If our hair does not look as we would like, it is probably due to dryness, which takes away shine and makes it dull. The same happens to our skin, when it is not well hydrated.</p>\r\n<p>Fortunately, nature gives us the opportunity to improve the appearance of skin and hair with the help of coconut oil. Coconut oil is a natural remedy that has been used for a long time to hydrate naturally.</p>\r\n<p>This oil contains substances that benefit both the hair and the skin, restoring their shine and softness. It is an excellent ally of feminine beauty.</p>\r\n<p>You can use the coconut oil alone or mixing it with other oils, to enhance its good effects. We will see two homemade methods that will make your skin and hair improve their appearance in a noticeable way.</p>\r\n<p>Hydrate your skin with this homemade and natural formula.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/5a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Apply coconut oil or combine it with calendula oil on your face after the bath or after you wash your face. These oils are absorbed quickly. You will see how your skin changes in a few minutes. You can also put a more abundant amount, if you have enough time until the oil is absorbed by the skin.</p>\r\n<p><strong>Nourish your hair with coconut oil.</strong></p>\r\n<p>For a soft and hydrated hair, add a few drops of your favorite essential oil in coconut oil and then apply from the scalp to the tips. You can use a comb to distribute the oil better.</p>\r\n<p>Cover your head with a plastic cap and let it work all night. In the morning, wash normally. Do this same procedure every time you notice your skin dry or your hair dull.</p>\r\n<p>Excellent tips that we should all share! Let´s take advantage of the properties of coconut oil!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1227, 1227, 0, 1, 0, '2018-04-09 18:54:45', 5, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/coconut-oil-secrets-for-beautiful-glowing-skin-and-shiny-hair.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/coconutoil.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(6, 0, '', '', 'clean-your-liver-natural-drink-hours', '', '', '', 'Clean your liver and lose weight in 72 hours with this powerful drink', 'Clean your liver with this natural drink', '', '\r\n<p>The liver is the organ responsible for eliminating toxins, but when it is saturated, it may not be able to function properly. This causes discomfort and many problems in our health.</p>\r\n<p>The process of liver detoxification is also necessary to lose weight. If you are having difficulty losing weight, it may be because your liver is not working well.</p>\r\n<p>We are going to help the liver and the pancreas to recover their good functioning with a natural and beneficial drink for both organs. In addition, it will help you lose weight.</p>\r\n<p>Natural recipe to clean the liver and lose weight.</p>\r\n<p><strong>Ingredients:</strong></p>\r\n<p>- 1 cup of parsley.</p>\r\n<p>- 3 lemons.</p>\r\n<p>- 4 stalks of celery.</p>\r\n<p>- 6 cups of water.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/6a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparation:</strong></p>\r\n<p>Wash the parsley well and place it in the blender. Extract the juice from the lemons, wash and cut the celery and add them to the preparation. Then, add the water and mix well.</p>\r\n<p>Mode of use:</p>\r\n<p>Drink 1 glass of this preparation before breakfast, lunch and dinner. Perform this cleaning for 3 days in a row. Take a break for a week and repeat this home treatment again.</p>\r\n<p>While doing this liver cleansing, avoid heavy and heavy meals.</p>\r\n<p>Drink at a rate of 2 liters of water a day, to contribute to a better detoxification of liver, pancreas and kidneys. This will make you lose even more weight.</p>\r\n<p>Do not forget to share this natural and effective remedy. Many may need it.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4045, 4045, 0, 1, 0, '2018-04-09 19:30:50', 6, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/clean-your-liver-and-lose-weight-in-72-hours-with-this-powerful-drink.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/clean-liver.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(7, 0, '', '', 'natural-remove-dark-circles', '', '', '', 'Learn the best natural treatments to remove dark circles and bags under the eyes. Super express remedies!', '5 natural remedies to eliminate dark circles and eye bags. And very fast!', '', '\r\n<p>Many people have dark circles in a natural way or see that they appear after a lack of sleep or as a result of fatigue, stress or having cried.</p>\r\n<p>Over the years, these dark circles become bags under the eyes that accumulate fluids and fat, causing an inflammation that makes them more noticeable. In addition, the problem is compounded when people suffer from allergies or feel the side effects of some medical treatments in their eyes.</p>\r\n<p>Although in the market, there are different alternatives to eliminate dark circles and eye bags, they are not always effective and also tend to be very expensive. Others may contain chemicals harmful to your skin. That is why we recommend some natural treatments with simple elements that nature offers you and that you probably have in your home.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/7a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Natural treatments for dark circles and eye bags.</strong></p>\r\n<p>1) Apple.</p>\r\n<p>Apples contain properties that help relax muscles. Place an apple in the refrigerator until it cools. Then, grate the apple very thin and mix with a spoonful of oats to form a paste. Apply this paste on the face and leave on for 15 minutes. Finally, wash with cold water.</p>\r\n<p>2) Sweet potato.</p>\r\n<p>This vegetable is ideal to relieve inflammation, since it contains large amounts of water. Cut the sweet potatoes into slices and leave them for a few minutes in the refrigerator. Once they are cold, place the slices on the eyelids and leave for 15 minutes. The properties of the sweet potato will help to reduce inflammation of the eyes.</p>\r\n<p>3) Cow milk or goat milk.</p>\r\n<p>Place the milk in the refrigerator and when it is already cold, imbibe two pieces of cotton that you will then place on the inflamed eyelids. Leave on for 15 minutes and repeat if necessary. Finally, rinse with cold water.</p>\r\n<p>4) Green tea.</p>\r\n<p>Green tea has many health properties and has a diuretic effect. It is ideal to eliminate toxins and prevent inflammation. It is recommended to consume 2 cups of green tea a day, preferably in the morning and in the afternoon.</p>\r\n<p>Place two bags of green tea in water, drain and apply on inflamed eyelids.</p>\r\n<p>5) Cucumbers.</p>\r\n<p>Cucumbers have been making creams and moisturizing lotions for a long time, since they have many anti-inflammatory properties. They are ideal for puffy eyes and dark circles.</p>\r\n<p>Place a large cucumber in the refrigerator until it cools. Cut them into slices and place over the eyes. When the cucumber slices are cooled, remove and change for others. Perform this anti-inflammatory treatment for approximately 20 minutes. You will notice incredible changes in a short time!</p>\r\n<p><strong>Other tips</strong></p>\r\n<p>- Avoid too salty meals. Salt promotes fluid retention.</p>\r\n<p>- Perform physical activity.</p>\r\n<p>- Drink at least 2 liters of water a day. When the body is hydrated, it can better eliminate toxins.</p>\r\n<p>- Avoid rubbing your eyes frequently. Many people forget that intense rubbing of the eyes can damage tissues that are very sensitive.</p>\r\n<p>- Add to your diet foods that serve as natural diuretics: asparagus, apples, watermelon, black grapes, pears, citrus fruits in general.</p>\r\n<p>- Try to sleep the amount of hours needed. A good rest is fundamental.</p>\r\n<p>- Protect your eyes from the sun and use sunscreen.</p>\r\n<p>- Use cosmetics that do not irritate your eyes. Some cosmetics contain chemicals and that produce irritation and inflammation.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 3386, 3386, 0, 1, 0, '2018-04-10 19:05:26', 7, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/natural-treatments-to-remove-dark-circles.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/dark-circle.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(8, 0, '', '', 'coconut-benefits-oil-for-beautiful-skin', '', '', '', 'Coconut oil secrets for beautiful glowing skin and shiny hair', 'Benefits of coconut oil for beautiful hair and shiny skin.', '', '\r\n<p>If our hair does not look as we would like, it is probably due to dryness, which takes away shine and makes it dull. The same happens to our skin, when it is not well hydrated.</p>\r\n<p>Fortunately, nature gives us the opportunity to improve the appearance of skin and hair with the help of coconut oil. Coconut oil is a natural remedy that has been used for a long time to hydrate naturally.</p>\r\n<p>This oil contains substances that benefit both the hair and the skin, restoring their shine and softness. It is an excellent ally of feminine beauty.</p>\r\n<p>You can use the coconut oil alone or mixing it with other oils, to enhance its good effects. We will see two homemade methods that will make your skin and hair improve their appearance in a noticeable way.</p>\r\n<p>Hydrate your skin with this homemade and natural formula.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/8a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Apply coconut oil or combine it with calendula oil on your face after the bath or after you wash your face. These oils are absorbed quickly. You will see how your skin changes in a few minutes. You can also put a more abundant amount, if you have enough time until the oil is absorbed by the skin.</p>\r\n<p><strong>Nourish your hair with coconut oil.</strong></p>\r\n<p>For a soft and hydrated hair, add a few drops of your favorite essential oil in coconut oil and then apply from the scalp to the tips. You can use a comb to distribute the oil better.</p>\r\n<p>Cover your head with a plastic cap and let it work all night. In the morning, wash normally. Do this same procedure every time you notice your skin dry or your hair dull.</p>\r\n<p>Excellent tips that we should all share! Let´s take advantage of the properties of coconut oil!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2456, 2456, 0, 1, 0, '2018-04-10 10:03:03', 8, 0, 0, 0, 0, '', 'gol', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(9, 0, '', '', 'drink-to-lose-5-pounds', '', '', '', 'Boil these 2 ingredients, drink the beverage for 7 days, lose up to 5 pounds!', 'Drink this beverage for a week and lose up to 5 pounds!', '', '\r\n<p>We always look for ways to lose weight quickly when summer approaches, but we forget that we do not really have to wait for a certain time of the year to look and feel good. Why not lose those extra pounds naturally?</p>\r\n<p>We are going to recommend a very effective recipe to lose weight without needing to tie yourself to strict diets that make us suffer or spending endless hours in the gym.</p>\r\n<p>This drink is anyone´s dream, because it allows you to lose pounds while you sleep. A natural recipe with simple ingredients that is very easy to prepare and that will not take you long. It is ideal to eliminate fat.</p>\r\n<p>The best thing about this drink is that it consists of simple ingredients and acts during the night without you noticing while you are sleeping.</p>\r\n<p>Drink to burn excess fat.</p>\r\n<p><strong>Ingredients.</strong></p>\r\n<p>- 250 ml of water.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of cinnamon powder.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of organic honey.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/9a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparation.</strong></p>\r\n<p>Boil the water. Place the cinnamon in a cup and pour the hot water. Let the infusion cool. This step is very important, because if you add honey when the water is still hot, it loses its properties. Once the cinnamon infusion is cold, add the tablespoons of honey.</p>\r\n<p><strong>Mode of use.</strong></p>\r\n<p>Drink only half a cup of this preparation before going to bed and reserve the other half for the next day. In the morning, drink the rest on an empty stomach. You can see the results in a week!</p>\r\n<p>Do not forget to share this healthy recipe to lose weight.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3221, 3221, 0, 1, 0, '2018-04-10 12:20:14', 9, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/boil-these-2-ingredients.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/lose-up.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(10, 0, '', '', 'month-before-heart-attack', '', '', '', 'A month before a heart attack, your body gives you a warning! These are the 6 signs!', 'A month before a heart attack, your body sends you 6 signals. Do not ignore them!', '', '\r\n<p>Heart attacks have become more and more frequent in recent years around the world and are the leading cause of death in adults. This is due to bad habits of life and unhealthy eating.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>But we can always do something to protect ourselves and the main thing is to change our lifestyle. Follow a healthy diet, do physical activity and avoid stress.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>The body sends us warning messages one month before heart problems appear. Knowing these symptoms is a way of being forewarned and avoiding major damage.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Let´s see what these signs of heart failure are.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>1) Respiratory difficulty.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Oxygen intervenes in all the processes of the organism and the heart is one of those that need more oxygen. So if someone has a lung or respiratory problem, the heart will not get the blood it needs to function properly. If you feel difficulty breathing, do not hesitate to consult your doctor.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>2) Chest pressure.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>This is one of the main symptoms associated with heart failure. The acute pain in the chest that many describe as a very strong pressure, is a wake-up call that we must attend quickly.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>3) Cold and flu.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/10a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n</p>\r\n<p>Many people report having symptoms of colds or flu before heart failure arises. If you have any of these symptoms, be sure to consult your doctor.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>4) Weakness</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Before a heart attack, the arteries become tense and this causes the blood flow is not adequate. Therefore, the muscles do not receive the amount of blood they need and the affected people feel permanent weakness and fatigue. If you feel your muscles weaken, check with your doctor.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>5) Dizziness and cold sweat.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>When blood circulation is poor, dizziness is common, as the brain is not getting the flow it needs. The rest of the body also resents it and the cold sweats appear.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>6) Drowsiness.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>If in spite of having slept the necessary number of hours, you still feel tired when you wake up, it is possible that your blood is not circulating correctly and this can affect the heart. If this happens day after day, do not hesitate to consult your doctor.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Prevention is the best way to prevent diseases from getting worse. Being attentive to symptoms, causes heart attacks to be significantly reduced.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Do not forget to share this information with all your friends. Help them prevent a heart attack.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 10439, 10439, 0, 1, 0, '2018-04-10 15:14:51', 10, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/a-month-before-a-heart-attack-your-body-gives-you-a-warning-these-are-the-6-signs.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/heart.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(14, 0, '', '', 'coconut-milk-aloe-vera-gastritis', '', '', '', 'Rice, coconut milk and aloe vera for gastritis', 'Five natural remedies for gastritis: aloe vera, rice and apple.', '', '\r\n<p>Every day more are affected worldwide by gastritis. This disease can put in evidence a bad diet and above all, a stressful lifestyle, since we do not enjoy the time we have.</p>\r\n<p>All this can adversely affect our body, causing in many cases conditions that we had not previously diagnosed and that was only given by the appearance of any infection by bacteria or viruses.</p>\r\n<p>All the food we eat goes to the stomach and is processed by the digestive juices. These juices are acids that are responsible for breaking down food so that they then pass to the intestines that separate the nutrients that the body needs from the waste that is then evacuated.</p>\r\n<p>But the stomach must protect its walls from these corrosive acids that are composed of gastric juices, and for that, it has a layer of gastric mucus that prevents such action. When this layer weakens, the acids inflame the stomach walls, creating what we call gastritis.</p>\r\n<p>When we feed ourselves continuously with excess fat foods, a lot of frying or very processed we are making the stomach work more than what is used, so it must be forced so that all the food is digested correctly. When this happens, the stomach secretes much more gastric juice, causing the levels of acidity to increase, being able to damage the protective layer of our stomach.</p>\r\n<p>In the same way acid or acid reflux, also originates as a result of excessive consumption of alcohol and tobacco, drug use, stress and other diseases.</p>\r\n<p>The main symptoms of gastritis are:</p>\r\n<p>- Indigestion.</p>\r\n<p>- Nausea or vomiting.</p>\r\n<p>- Abdominal pain.</p>\r\n<p>- Abdominal inflammation.</p>\r\n<p>- Black stools.</p>\r\n<p>- Food intolerance.</p>\r\n<p>These problems can be treated with natural remedies that have no side effects and that are very economical.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/14a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Rice.</p>\r\n<p>Rice is an excellent remedy to eliminate stomach discomfort. It is prepared very quickly and easily.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- ½ cup of rice.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Place the water in a bowl and boil. Add the rice and cook for a few minutes until it boils. Let cool.</p>\r\n<p>Strain the rice, reserve the water and refrigerate.</p>\r\n<p>Drink rice water throughout the day whenever you feel discomfort.</p>\r\n<p>2) Carrot and celery juice.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 3 stalks of celery.</p>\r\n<p>- 2 baby carrots.</p>\r\n<p>- Water.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Peel and wash the carrots. Cut into small pieces and place in the blender. Wash the stalks of celery and add also to the blender along with a little water. Blend until a homogeneous mixture is obtained. Refrigerate.</p>\r\n<p>This drink will help you to calm the burning sensation in the stomach. Drinking throughout the day whenever you feel discomfort.</p>\r\n<p>3) Apple and chamomile flowers.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 apple.</p>\r\n<p>- Chamomile flowers.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Peel the apple and remove the seeds. Place in a bowl with water and boil along with chamomile flowers. Remove from heat and let stand 10 minutes. Strain and drink this infusion to relieve gastritis.</p>\r\n<p>4) Parsley.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- 1 handful of parsley.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Wash the branches of parsley well and blend with a little water. Refrigerate and drink throughout the day whenever you feel discomfort.</p>\r\n<p>5) Aloe vera and honey.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 branch of aloe vera.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of honey.</p>\r\n<p>- 1 cup of water.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Wash and remove the thorns of the branch of aloe vera.</p>\r\n<p>- Cut the branch in half and extract the gel with a spoon.</p>\r\n<p>- Add the gel, honey and water to the blender and mix. Make sure it is well liquid. If necessary, add more water.</p>\r\n<p>- Drink throughout the day to avoid discomfort.</p>\r\n<p>Excellent natural remedies that you can prepare easily and with which you can relieve gastritis and heartburn.</p>\r\n<p>Share with friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 2854, 2854, 0, 1, 0, '2018-04-12 08:09:08', 14, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/rice-coconut-milk-and-aloe-vera-for-gastritis.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/THS_Aug14_Part05_cont_05_If-You’ve-Ever-Had-a-Stomach-Ulcer-or-Gastritis-Start-Consuming-these-Foods-798x418.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(15, 0, '', '', 'shakes-lower-cholesterol', '', '', '', 'Lower your Cholesterol with these 4 Smoothies recipes', '4 recipes of shakes to lower cholesterol', '', '\r\n<p>While the so-called "good" cholesterol or HDL helps cleanse the arteries, the "bad" cholesterol or LDL can clog them and cause cardiovascular disease.</p>\r\n<p>Foods rich in trans fat, widely used in industrial pastries, favor the formation of plaques in the arteries and, therefore, are not recommended if we want to reduce cholesterol.</p>\r\n<p>Sausages, fats of animal origin, whole milk, and cheeses usually contain saturated fats, as do coconut and palm oil, which, although they are of vegetable origin, also contribute to raising cholesterol.</p>\r\n<p>On the other hand, polyunsaturated and monounsaturated fats are known as "healthy" fats, and must be included in the diet. Polyunsaturated fats and omega 3 fats are found in blue fish: salmon and sardines, although they are canned, and omega 6 in seed oils. Nuts and other nuts also contain this type of fat.</p>\r\n<p>It is necessary to maintain a healthy cholesterol level to prevent cardiovascular diseases. To achieve this, we need to maintain a healthy and balanced diet and do physical activity on a regular basis.</p>\r\n<p>In addition to controlling your diet, you can reduce cholesterol levels with these natural shakes.</p>\r\n<p>1) Shake of beet, blueberry and orange smoothie.</p>\r\n<p>These vegetables are rich in vitamin A, B vitamins and folic acid. All of them help to level cholesterol.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 beet.</p>\r\n<p>- ¼ cup of blueberries.</p>\r\n<p>- 5 large strawberries.</p>\r\n<p>- Juice of 2 oranges.</p>\r\n<p>- ½ glass of water.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Peel the beets and wash the blueberries and strawberries. Add all the ingredients to the blender and mix until you obtain a homogeneous shake. Consume every day fasting.</p>\r\n<p>2) Shake of apple, spinach and parsley smoothie.</p>\r\n<p>Foods rich in fiber, antioxidants and unsaturated fats are ideal for reducing cholesterol levels.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 apple.</p>\r\n<p>- ½ cup of parsley.</p>\r\n<p>- 1 cup of spinach leaves.</p>\r\n<p>- Ice to taste.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Wash the parsley and spinach well and blend all the ingredients. Drink daily.</p>\r\n<p>3) Shake of lemon, garlic and cabbage.</p>\r\n<p>Excellent combination of vitamins, fiber and antioxidants for cardiovascular health.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/15a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 2 cloves of garlic.</p>\r\n<p>- Juice of 3 lemons.</p>\r\n<p>- ¼ small cabbage.</p>\r\n<p>- ½ cup of water.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Wash all the ingredients well and cut them into small pieces. Add everything to the blender and mix well. Drink ½ cup of this shake daily to reduce cholesterol. Do not consume for more than a week in a row.</p>\r\n<p>4) Shake of chayote, pineapple and celery.</p>\r\n<p>These foods help reduce cholesterol because they contain vitamin C and fiber.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 slice of pineapple.</p>\r\n<p>- ½ chayote.</p>\r\n<p>- 2 stalks of celery.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Mix all the ingredients until obtaining a homogeneous consistency. To obtain better results, consume on an empty stomach.</p>\r\n<p>Other tips to prevent cholesterol.</p>\r\n<p>Distribute the food in 4 main meals and 2 snacks.</p>\r\n<p>- Moderate portion sizes.</p>\r\n<p>- Reduce the consumption of foods that contain saturated fats, sugar and salt.</p>\r\n<p>- Consume 2 fruits and 3 servings of vegetables of all types and colors per day.</p>\r\n<p>- Incorporate legumes, whole grains, seeds and dried fruits into your daily diet.</p>\r\n<p>- Reduce alcohol consumption.</p>\r\n<p>- Do physical activity for at least 30 minutes a day.</p>\r\n<p>- Medical control.</p>\r\n<p>Share these healthy recipes with friends and family.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2743, 2743, 0, 1, 0, '2018-04-12 10:08:39', 15, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/lower-your-cholesterol-with-these-4-smoothies-recipes.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/recipee.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(16, 0, '', '', 'never-throw-another-onion', '', '', '', 'You will never throw another onion skin away again after reading this!', 'Never again will you throw the skin of the onion after reading these tips', '', '\r\n<p>After the age of 40 it is common that one of the first signs of aging is the appearance of spots on the face that also tend to extend to the forehead, shoulders, arms and hands.</p>\r\n<p>The spots on the skin are usually brown, dark brown or black, and appear in the areas most exposed to the sun. Although the appearance of some moles is related to liver problems or skin cancer, the spots have nothing to do with this, but with age.</p>\r\n<p>Skin blemishes are changes typical of the natural aging of the skin, but exposure to UV rays and sometimes the use of non-dermatological or hypoallergenic products, such as creams or lotions.</p>\r\n<p>Today we can find a countless number of products that claim to solve the problem of skin blemishes, but we know that they do not always give good results and that they are extremely expensive. Why not use natural resources, which have no side effects and which are much cheaper?</p>\r\n<p>Let´s see the products that nature offers to eliminate dark spots on the skin.</p>\r\n<p>1) Onion.</p>\r\n<p>The onion acts as a natural bleach for the skin thanks to its high concentrations of vitamin C.</p>\r\n<p>Cut an onion in half and float on the spots twice a day. Once in the morning and once in the night.</p>\r\n<p>2) Turmeric.</p>\r\n<p>This spice of intense flavor contains whitening properties that help to recover the natural tone of the skin.</p>\r\n<p>Mix a teaspoon of turmeric with a little milk to form a paste. Distribute the turmeric paste in the areas you want to rinse preferably at night. After doing this treatment, avoid exposing yourself to the sun.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/16a.jpg" class="ResizeMe" width="600" &gt;="" \r\n\r\n<p="" />3) Apple cider vinegar and lemon juice.\r\n<p>The combination of these two ingredients significantly reduces stains caused by age.</p>\r\n<p>Mix the juice of a lemon with a tablespoon of apple cider vinegar. Apply twice a day in the areas you want to clarify.</p>\r\n<p>4) Cucumber juice.</p>\r\n<p>With the cucumber, you have two alternatives. Either you extract the juice and apply it as a lotion on the face and hands, or you can make a paste and apply it directly on the skin.</p>\r\n<p>Cucumber has whitening properties and we recommend applying it at night to obtain better results.</p>\r\n<p>5) Aloe vera gel.</p>\r\n<p>Aloe vera is an excellent skin tonic and will be very useful to lighten dark spots.</p>\r\n<p>Extract the pulp of aloe vera and apply this gel for 45 minutes once in the morning and once at night.</p>\r\n<p>You can also take advantage of a weekend to apply layers of aloe vera gel on the skin you want to improve for at least 8 hours.</p>\r\n<p>How to prevent spots on the skin?</p>\r\n<p>- Avoid excessive exposure to the sun. The sun not only stains the skin and makes it look aged, but can also cause serious injuries. Remember that you should always use sunscreen.</p>\r\n<p>- The sunscreen for the face should be different from sunscreen for the body. The skin of the face has other needs and is more delicate.</p>\r\n<p>- Whenever you can, use sunglasses and a hat.</p>\r\n<p>- Use creams to moisturize your skin.</p>\r\n<p>- Eat foods rich in vitamin A, C and E.</p>\r\n<p>- Stay hydrated by drinking at least 8 glasses of water a day. This contributes to healthy skin.</p>\r\n<p>- The hormonal changes that occur during menopause or pregnancy also generate spots on the skin. In these times, we must be more attentive to prevent.</p>\r\n<p>- There is a genetic propensity for the appearance of spots, with very white people being at greater risk. These people should take much more care of their skin.</p>\r\n<p>- Some medications can cause skin blemishes, so medical supervision is important before starting any kind of treatment.</p>\r\n<p>These are some home remedies that are not expensive and that you can prepare yourself in a simple way. And they are very effective!</p>\r\n<p>Share these beauty tricks in your social networks.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 3534, 3534, 0, 1, 0, '2018-04-13 14:57:32', 16, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/you-will-never-throw-another-onion-skin-away-again-after-reading-this.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/onion-skin.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(17, 0, '', '', '8-benefits-drinking-cucumber', '', '', '', '8 great benefits of drinking cucumber water', '8 important benefits of drinking cucumber water', '', '\r\n<p>More and more people value this healthy and refreshing drink. And why not? It´s delicious and easy to make!</p>\r\n<p>Cucumber is one of the best known vegetables in the world that not only are part of the most common ingredients of our salads, but we can also obtain many benefits for beauty and health from cucumbers.</p>\r\n<p>Cucumber has many properties and its nutrients help to strengthen the immune system and prevent diseases. It also has diuretic effect and many vitamins and minerals.</p>\r\n<p>8 benefits of cucumber water.</p>\r\n<p>1) Prevents cancer.</p>\r\n<p>Many pharmaceutical companies study the properties and capabilities of cucumber compounds because they could be used to develop drugs to prevent cancer. According to the scientists, cucurbitaceous help to inhibit the multiplication of cancer cells.</p>\r\n<p>2) Eliminate thirst.</p>\r\n<p>Cucumber contains up to 95% of water that helps regulate body temperature, protect the proper functioning of the cardiovascular system and eliminate toxins from the body. Water constitutes 60% of a person´s weight and is necessary for the proper functioning of cells and blood circulation. By hydrating well, we prevent urinary tract infections and kidney stones. We recommend drinking 1 liter and a half of cucumber water per day.</p>\r\n<p>3) Provides vitamins and minerals.</p>\r\n<p>In addition to the amount of water it provides, the cucumber is rich in vitamins A, B6, C, E and K. It is also rich in minerals such as potassium, magnesium, copper, zinc, manganese, iron and selenium.</p>\r\n<p>Do not hesitate to add cucumber to your salads and smoothies, or prepare cucumber water to drink throughout the day.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/17a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Help to lose weight.</p>\r\n<p>If you´re trying to lose weight, a good way to replace sugary drinks and fruit juices, is cucumber water. It will help you reduce some calories in the diet.</p>\r\n<p>Being hydrated provides satiety. Many times the body confuses thirst with hunger. A good way to solve it is to drink a glass of cucumber water. If the hunger disappears after drinking this drink, then you were just simply thirsty. But if the sensation persists, then it is hungry.</p>\r\n<p>5) Strengthens the muscles.</p>\r\n<p>We advise you to drink cucumber water if you want stronger muscles. It will help eliminate accumulated fat and also contains a mineral called silicon that helps fix calcium in bones.</p>\r\n<p>6) Hydrate.</p>\r\n<p>Our body cannot function properly without water. The amount of water we need to be well hydrated can be different from one person to another. The American Academy of Physicians notes that a good way to hydrate is to have between 6 and 8 glasses of water a day. Although many of us know the importance of drinking water, it is sometimes difficult. Add cucumber to water gives a delicious flavor that will allow us to drink the necessary amount.</p>\r\n<p>7) Decrease blood pressure.</p>\r\n<p>The amounts of potassium in the cucumber help regulate blood pressure. Remember that it is important to control blood pressure, because when it increases, it can damage the arteries and cause other health problems.</p>\r\n<p>8) Improves the quality of the skin.</p>\r\n<p>The water of cucumber hydrates you and this is reflected in a better quality of the skin. They contain vitamin B5, which is used to treat acne. According to the National Institutes of Health, a cup of cucumber water contains 5% of the recommended daily intake of vitamin B5.</p>\r\n<p>Take a jug of water, add several sliced cucumbers and enjoy all its benefits. You can also change the flavor with mint leaves, lemon slices or orange slices. Be creative and use your imagination!</p>\r\n<p>Share these important tips.</p>\r\n', '', '', 1, 3332, 3332, 0, 1, 0, '2018-04-13 17:33:09', 17, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/8-great-benefits-of-drinking-cucumber-water.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/cucumber-benefits.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(18, 0, '', '', 'diabetes-will-go-away', '', '', '', 'Diabetes will go away in 5 days using only 2 ingredients', 'Eliminate diabetes with 2 ingredients and in just 5 days.', '', '\r\n<p>Diabetes is a disease in which the glucose (sugar) levels in the blood are very high. Glucose comes from the food we eat. Insulin is a hormone that helps glucose enter cells to give them energy. There are two types of diabetes. In type 1 diabetes, the body does not produce insulin. In type 2 diabetes, the most common, the body does not produce or use insulin properly.</p>\r\n<p> Without enough insulin, glucose stays in the blood.</p>\r\n<p>Over time, too much glucose in the blood can cause serious problems. It can damage eyes, kidneys and nerves. Diabetes can also cause heart disease, stroke, and the need to amputate a limb. Pregnant women can also develop diabetes, called gestational diabetes.</p>\r\n<p>This disease is constantly increasing and affects hundreds of thousands of people every year around the world. It is important to pay attention to this disease, because otherwise, it could have fatal consequences.</p>\r\n<p>Diabetes symptoms.</p>\r\n<p>- Feeling very thirsty.</p>\r\n<p>- Feeling hungry.</p>\r\n<p>- Tiredness, fatigue.</p>\r\n<p>- Blurry vision.</p>\r\n<p>- Tingling and numbness in the feet.</p>\r\n<p>- Loss of weight without reason.</p>\r\n<p>- Constant need to urinate.</p>\r\n<p>- Infections and wounds that take time to heal.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/18a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Today we want to recommend a natural remedy that can help you control diabetes and that can be a healthy complement to any other treatment with prescription drugs. The great advantage of natural remedies is that they have no side effects.</p>\r\n<p>Let´s prepare this remedy to control diabetes that you can do yourself easily and at low cost.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of clove powder.</p>\r\n<p>- 2 cinnamon sticks.</p>\r\n<p>- 1.5 liters of mineral water.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>Place the water in a pot and boil. Add cinnamon sticks and cloves and simmer for 2 minutes. Remove from heat and let cool. Strain and store in the refrigerator for 5 days.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>Take half a spoonful of this syrup 2 times a day to control blood sugar levels. It is a completely natural drink and does not involve any risk.</p>\r\n<p>Share this information that can be useful for many people.</p>\r\n', '', '', 1, 73409, 73409, 0, 1, 0, '2018-04-13 18:33:40', 18, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/diabetes-will-go-away-in-5-days-using-only-2-ingredients.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/diabetes.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(19, 0, '', '', 'get-rid-of-warts', '', '', '', 'How to get rid of warts naturally with one ingredient', 'Eliminate warts with only one ingredient and naturally', '', '\r\n<p>Warts are a type of skin lesion that can have various forms and appear in different parts of the body.</p>\r\n<p>Although in general, they are not dangerous, there are some signs that we must take into account:</p>\r\n<p>- Infection or bleeding of the wart.</p>\r\n<p>- Pain.</p>\r\n<p>- Warts in the genital or anal area.</p>\r\n<p>- Diabetes or AIDS.</p>\r\n<p>- Changes in color or appearance.</p>\r\n<p>- Persistent difficulty to eliminate it.</p>\r\n<p>Although, in most cases, they are not usually dangerous, they are unsightly and there is a need to treat them and remove them to restore the health and beauty of the skin.</p>\r\n<p>Warts can occur in any human being at any age, but usually appear in adulthood in the area of the neck, abdomen, armpits, under the breasts and on the eyelids.</p>\r\n<p>They are contagious when the virus comes in contact with the skin, this can happen when a wart is touched or when indirectly contacting the virus, for example in showers, sinks or towels.</p>\r\n<p>People with compromised immune systems are more predisposed to contract human papillomavirus and therefore have warts and self-contagious.</p>\r\n<p>It is important to know that just contact with people with warts does not imply that they leave, a personal predisposition is needed. Since the contact is made, several months must pass before the wart grows and can be seen.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/19a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />="" \r\n\r\n<p="">Warts are not cancerous, but if they get hurt, they can cause bleeding. If they are not eliminated, they grow and multiply over time.\r\n<p>The onion is a natural element with which you will be able to eliminate warts in a simple way and without bleeding.</p>\r\n<p>Onion juice is an effective natural remedy to eliminate warts, due to its acidic properties.</p>\r\n<p>Extract the juice of an onion and apply it on the warts with a piece of cotton. Hold with the help of an adhesive tape for at least 30 minutes and then rinse. Repeat this treatment two or three times a day, for a month.</p>\r\n<p>As a second alternative, alternate this remedy with another compound of onion juice and apple vinegar in equal parts. Hold the piece of cotton with adhesive tape overnight. Repeat the treatment for a month, until the wart disappears.</p>\r\n<p>After the wart disappears, apply calendula cream or aloe vera gel to help reconstitute the skin.</p>\r\n<p>Tips to prevent warts.</p>\r\n<p>- Improve the immune system with a healthy diet and physical activity. Increase the consumption of fruits, vegetables, seeds and grains.</p>\r\n<p>- Decrease stress. People who are under pressure, lower their defenses and are more susceptible to contracting warts.</p>\r\n<p>- Avoid walking barefoot in the swimming pools area, public showers, public carpets like hotels.</p>\r\n<p>- Keep feet dry. Warts develop in moisture.</p>\r\n<p>- If you have cuts or scrapes, you should disinfect the wound and then cover it with a bandage until it heals, since the virus could get under the skin.</p>\r\n<p>- Warts are easily contagious, if they are touched by hand, there is a risk that they appear there or in some other body area that they have touched.</p>\r\n<p>- Wash your hands after touching or treating a wart.</p>\r\n<p>- Avoid sharing towels or clothing with infected people. Warts are contagious.</p>\r\n<p>- During sexual intercourse, use a condom. The Human Papilloma Virus is considered a Sexually Transmitted Disease (STD), which manifests itself through genital warts and an increased risk of cervical cancer.</p>\r\n<p>- Reduce the consumption of fats, fried foods, simple sugars, sausages, alcohol and canned foods.</p>\r\n<p>Share these healthy tips on your social networks.</p>\r\n\r\n\r\n</p="">', '', '', 1, 3715, 3715, 0, 1, 0, '2018-04-13 12:08:42', 19, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-remove-small-warts-using-one-simple-ingredient.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/verrugas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(20, 0, '', '', 'regenerate-damaged-cartilage', '', '', '', 'Natural ways to regenerate damaged cartilage', 'Natural remedies to regenerate the cartilages.', '', '\r\n<p>Over time, it is very common that our body begins to show signs of deterioration, and even more so if we have not led a life of essential healthy habits, such as those related to good eating habits and physical activity.</p>\r\n<p>The knees suffer the most over the years. The knees must support the weight of our body, in addition to being constantly subjected to all the activities we perform every day. This is why it is not strange that people over 50 years old begin to suffer from knee pain, due to the progressive wear of the cartilage in this area.</p>\r\n<p>Feeding is essential to absorb the nutrients needed to regenerate structures and tissues. These nutrients are amino acids, vitamins and minerals.</p>\r\n<p>Many of the injuries that we can suffer throughout life have to do with poor diet and lack of physical activity. That is why we must resort to vitamin supplements that help us strengthen our cartilages.</p>\r\n<p>The cartilages are flexible structures and, usually, in addition to the knees, the areas that are most affected are the ankles, wrists, elbows and shoulders.</p>\r\n<p>Among the most important nutrients for the regeneration of cartilage is the "Lysine", an amino acid that favors the absorption of calcium and the production of collagen, as a structural part of a protein responsible for the formation of cartilage, skin and tendons.</p>\r\n<p>Our body needs 12 mg of lysine per kilogram of body weight as the recommended daily dose. Let´s take care of our cartilages with natural foods with high lysine content.</p>\r\n<p>- Legumes.</p>\r\n<p>- Red meats</p>\r\n<p>- Cod.</p>\r\n<p>- Eggs</p>\r\n<p>- Soy.</p>\r\n<p>- Cheese.</p>\r\n<p>- Beer yeast.</p>\r\n<p>- Nuts.</p>\r\n<p>- Jelly.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/20a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Vitamin C also plays an important role when it comes to raising our defenses and producing more collagen, as well as being a natural antioxidant. Vitamin C also helps maintain oxygenation of the blood and is a natural antioxidant. It contributes to the regeneration of cartilage and connective tissues because it maintains the proper functioning of blood vessels and the blood flow necessary to recover damaged cartilages.</p>\r\n<p>Vitamin C deficiency prevents proper healing. That´s why the recommended daily dose should be more than 75 mg for women and 90 mg for men.</p>\r\n<p>Among the best sources of vitamin C are the following foods:</p>\r\n<p>- Citrus.</p>\r\n<p>- Peppers.</p>\r\n<p>- Kiwi.</p>\r\n<p>- Pineapples.</p>\r\n<p>- Mango.</p>\r\n<p>- Tomato.</p>\r\n<p>- Strawberries.</p>\r\n<p>- Cabbage.</p>\r\n<p>- Peaches.</p>\r\n<p>Do not forget that no diet should lack physical activity, especially if it is to strengthen cartilage, muscles and bones.</p>\r\n<p>Share these tips with friends and family.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2697, 2697, 0, 1, 0, '2018-04-14 17:08:47', 20, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/natural-ways-to-regenerate-damaged-cartilage.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/cartilage-remedies.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(11, 0, '', '', 'natural-laxatives', '', '', '', 'Natural Laxatives to Relieve Bloating and Constipation', 'Try these natural laxatives to prevent inflammation and constipation.', '', '\r\n<p>Constipation is a problem that affects many people, especially women. It can be a natural condition of each person, or, it can be related to bad habits of life and a deficient feeding in fibers.</p>\r\n<p>Among the most important causes are sedentary lifestyle, age, the intake of certain medications, stress, some vitamin supplements, as well as low water consumption and delaying going to the bathroom when you feel the need.</p>\r\n<p>Fortunately, nature provides us with many elements to combat constipation and simply by changing certain habits and modifying a bit the daily diet, you can notice important changes. How good it is to feel good!</p>\r\n<p>There is a natural laxative that represents an important source of fibers, necessary to stimulate the intestinal flora.</p>\r\n<p>This natural laxative can be prepared at home and contains no side effects.</p>\r\n<p>The dried plums help to soften the stool and promote a fluid intestinal transit.</p>\r\n<p><strong>Prepare the recipe with these ingredients.</strong></p>\r\n<p>- 150 grams of dried plums.</p>\r\n<p>- 150 grams of dates without stone.</p>\r\n<p>- 5 cups of boiled water.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/11a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparation.</strong></p>\r\n<p>- Place the water in a bowl and heat until it boils. Cut the fruit into small pieces and cook over low heat until the water reduces by half. Remove from heat and let cool. Consume half a glass of this preparation in the morning or you can mix it with yogurt, cereals or incorporate it into your breakfast as you prefer.</p>\r\n<p>Another alternative is to leave a whole night soaking several dried plums and drink the water in the morning, just like you can consume the plums.</p>\r\n<p>Watch out! This is a very powerful natural laxative that you should consume little by little until you notice the results.</p>\r\n<p><strong>Other healthy tips.</strong></p>\r\n<p>- Eat foods rich in fiber, such as citrus fruits, green leafy vegetables, legumes, cereals, nuts, wheat bran, chia seeds, flax seeds, medlars and quinoa.</p>\r\n<p>- Drink at least 2 liters of water a day.</p>\r\n<p>- Add lemon to water to help soften stool.</p>\r\n<p>- Do physical activity such as walking, biking or swimming.</p>\r\n<p>- Use olive oil to flavor your salads.</p>\r\n<p>- If your constipation problems do not improve consult your doctor.</p>\r\n<p>Share this natural remedy. It can be very important for others.</p>\r\n', '', '', 1, 3854, 3854, 0, 1, 0, '2018-04-11 13:06:52', 11, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/natural-laxatives-to-relieve-bloating-and-constipation.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/Relieve-Bloating-and-Constipation.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(12, 0, '', '', 'most-delicious-cupcake-recipes', '', '', '', 'Best cupcake recipes for diabetics people.', 'The most delicious cupcake recipes to delight your family.', '', '\r\n<p>We all like cupcakes! And although in other countries they receive different names, they are always well received.</p>\r\n<p>The cupcakes arose as a result of the initiative of several housewives who wanted to offer their families a different dessert that could bring together many flavors and many colors at the same time.</p>\r\n<p>This is how these individual cakes were born that are similar in flavor to any other cake, since they are made up of the same ingredients, but they attract children and adults because of their shape, color and size.</p>\r\n<p>While cupcakes are delicious, not everyone can enjoy them, because many of their ingredients such as butter, flour or sugar are harmful to people with diabetes or celiac disease.</p>\r\n<p>Should these people resign themselves to not being able to enjoy cupcakes? Of course not!</p>\r\n<p>We will adapt the usual ingredients to more healthy ones with which you can make these individual cakes. 2 ideal recipes for diabetic or celiac people.</p>\r\n<p>It is important to prepare these recipes with organic foods. Organic foods were not subjected to processing or refinement and are more healthy. To sweeten, use sweetener and replace butter with vegetable oils such as olive oil and coconut oil. All these are much lower in cholesterol.</p>\r\n<p>To replace the milk you can use vegetable milks such as almond milk, oatmeal or rice that are made in a simple way.</p>\r\n<p><strong>1) Cupcakes recipe for diabetics.</strong></p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 220 grams of wholemeal rye flour.</p>\r\n<p>- 50 grams of extra virgin olive oil.</p>\r\n<p>- 1 cup of oat milk.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of stevia or sweetener.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of cocoa powder.</p>\r\n<p>- 10 grams of yeast.</p>\r\n<p>- 60 grams of dried apricots.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>Prepare it.</p>\r\n<p>Separate the whites from the egg and beat. Reserve. Then, mix the yolks of the eggs with the sweetener and the oil. As you mix, add cocoa, oat milk and flour little by little.</p>\r\n<p>Remove the container of the blender and add the yeast and the beaten whites with enveloping movements.</p>\r\n<p>Cut the apricots into small pieces and add to the preparation. Finally, distribute the mixture into molds for cupcakes.</p>\r\n<p>Bake for 15 minutes distributing the heat.</p>\r\n<p>For de cover.</p>\r\n<p>- 3 egg whites.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of stevia or sweetener.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of lemon juice.</p>\r\n<p>Prepare it.</p>\r\n<p>Heat the stevia or the sweetener with a little water. Beat the whites to snow and add the syrup little by little and finally the lemon juice.</p>\r\n<p>Mix and cover the cupcakes when they are cold.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/12a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Cupcakes recipe for coeliacs.</strong></p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 75 grams of rice flour.</p>\r\n<p>- 25 grams of corn starch.</p>\r\n<p>- 110 grams of organic brown sugar.</p>\r\n<p>- 100 grams of butter without salt.</p>\r\n<p>- 2 egg whites.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of coconut milk.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of yeast.</p>\r\n<p>- Vanilla.</p>\r\n<p>Prepare it.</p>\r\n<p>In a bowl, beat the whites to snow. In another container, place the butter with the brown sugar and beat until you get a homogeneous mixture. Next, add corn starch, flour and yeast.</p>\r\n<p>Mix until it takes consistency.</p>\r\n<p>Finally, incorporate coconut milk and vanilla essence.</p>\r\n<p>With the help of a spatula, add the egg whites and mix in an enveloping way.</p>\r\n<p>Pour the preparation into molds and bake for 15 minutes at 180º.</p>\r\n<p>For the cover.</p>\r\n<p>- 1 cup of plain yogurt.</p>\r\n<p>- 250 grams of cottage cheese.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of sweetener.</p>\r\n<p>Prepare it.</p>\r\n<p>Mix all the ingredients in a bowl. You can use this coverage made only with these ingredients or you can also add dyes or decorate it with pieces of chocolate, peanuts or shredded coconut.</p>\r\n<p>These recipes can be adapted to other ideas. Be creative!</p>\r\n<p>Share these healthy cupcake recipes.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1798, 1798, 0, 1, 0, '2018-04-11 18:09:30', 12, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/best-cupcake-recipes-for-your-family.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/cupp.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(13, 0, '', '', 'eliminate-varicose-veins', '', '', '', 'How to get rid of varicose veins naturally', 'Eliminate varicose veins with these simple, natural remedies.', '', '\r\n<p>Varicose veins or varicose veins are veins that swell and dilate under the skin. These veins can be red or blue and usually appear on the legs, but they can also appear on other parts of the body.</p>\r\n<p>The legs have unidirectional valves that maintain the flow of blood to the heart. If these valves do not work properly, the blood returns through the same vein. That is why the veins become inflamed and varicose veins are produced.</p>\r\n<p>Generally, varicose veins affect women most of the time and is a common problem. When the blood flow in the veins gets worse, this causes pain, blood clots and changes in the skin.</p>\r\n<p>This problem should not be taken lightly. There are different treatments to relieve varicose veins but they are usually expensive or in some cases, they do not give good results.</p>\r\n<p>It is important to supervise a doctor to treat varicose veins, but you can also supplement medical treatments with some natural remedies, which have no side effects. Let´s see what this is about.</p>\r\n<p>1) Apple Vinegar.</p>\r\n<p>Take a clean cloth and sprinkle with apple cider vinegar. Apply on varicose veins and leave for 20 minutes. Repeat this procedure several times a day.</p>\r\n<p>2) Avocado and Rosehip oil.</p>\r\n<p>Cut an avocado in the middle and extract the pulp from one of the halves. Make a puree with this pulp and add 10 drops of Rosehip oil. Apply this paste on the affected areas, while you perform massages in a circular way.</p>\r\n<p>3) Physical activity.</p>\r\n<p>This is the best way to stimulate blood circulation. Perform exercises to tone muscles such as walking, running, cycling, swimming or doing pushups.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/13a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Lose weight.</p>\r\n<p>Both overweight and obesity create ideal conditions for varicose veins to appear because the extra weight that we are adding to the body presses the legs and veins.</p>\r\n<p>Also, the fats that are deposited in the veins slow down the circulation of blood.</p>\r\n<p>5) Diet with antioxidants.</p>\r\n<p>Foods with large amounts of antioxidants are the most convenient for good blood circulation because it helps keep the veins healthy and flexible.</p>\r\n<p>The best foods rich in antioxidants are: veal, chicken and pork liver. Carrot, peppers, papaya, mango, green tea, broccoli, red wine, citrus fruits in general and nuts.</p>\r\n<p>6) Spices.</p>\r\n<p>Spices are good for promoting good blood circulation. In addition, they prevent the formation of clots and the hardening of the veins.</p>\r\n<p>The recommended foods are: garlic, cayenne pepper and ginger.</p>\r\n<p>7) Do not cross your legs.</p>\r\n<p>A very feminine habit is crossing the legs, but this habit can be counterproductive to our legs because it favors the appearance of varicose veins. On the other hand, any position that we adopt for a long time will make our veins suffer. A long time sitting or a long time standing is not good for the veins of the legs.</p>\r\n<p>8) Avoid excess salt.</p>\r\n<p>Excess salt does not provide any benefit even when we do not have varicose veins, but if we suffer from poor circulation we should pay special attention to the amounts of salt we consume.</p>\r\n<p>Also, the salt favors the retention of liquids and this is not beneficial for the varicose veins besides that it makes us gain weight.</p>\r\n<p>Other tips.</p>\r\n<p>- Reduce alcohol consumption.</p>\r\n<p>- Avoid the cigarette.</p>\r\n<p>- Do not use high heels for many hours.</p>\r\n<p>- Use sunscreen.</p>\r\n<p>- Take a break during the day and lie down with your legs elevated. You can raise the end of the bed to keep your legs slightly elevated during the hours of sleep.</p>\r\n<p>- Avoid clothes too tight.</p>\r\n<p>- Use rest stockings.</p>\r\n<p>- Be careful with birth control pills. They raise the risk of suffering varicose veins.</p>\r\n<p>- Avoid direct heat.</p>\r\n<p>- Perform cold water baths.</p>\r\n<p>Excellent tips to share with friends and family.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4362, 4362, 0, 1, 0, '2018-04-11 10:14:32', 13, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-get-rid-of-varicose-veins-naturally.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/get-rid-spider-veins.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(21, 0, '', '', '15-cancer-symptoms-women', '', '', '', '15 cancer symptoms women shouldn´t ignore', '15 symptoms of cancer that nobody should ignore.', '', '\r\n<p>Along with heart problems, cancer is one of the leading causes of mortality worldwide. Unfortunately, this disease does not distinguish between men, women and children, nor does it discriminate by age.</p>\r\n<p>Early detection is still the main tool to overcome this disease and that is to pay attention to certain signals that the body sends us and sometimes we ignore.</p>\r\n<p>Some signs may seem insignificant or may be confused with other diseases or viruses, but it is important to take them into account because they could save your life.</p>\r\n<p>Today we will take care to reveal what these signs are that we must all take into account to attack this disease as soon as possible.</p>\r\n<p>Possible symptoms of cancer.</p>\r\n<p>1) Bleeding: if you notice a vaginal bleeding when you are not within your menstrual period, it is important to go to the doctor to rule out any type of abnormality, as this may be a sign of cancer in the cervix.</p>\r\n<p>2) Abdominal distention: this is another symptom very common in women. Abdominal inflammation and abdominal pain may be the result of a very strict diet, indigestion, premenstrual syndrome or may even be a symptom of pregnancy. But if this symptom persists over time it is essential to consult with the doctor or the gynecologist to rule out a possible ovarian cancer.</p>\r\n<p>3) Testicular pain: if you notice that your testicles become inflamed, you feel pain or discomfort to the touch, it is preferable to consult with the doctor to rule out possible testicular cancer. All men from 15 years of age should have periodic examinations in the testicles.</p>\r\n<p>4) Difficulty urinating: This is another very common symptom in men, since the prostate presents this problem when it begins to fail. This happens when men reach a certain age. It begins with a need to urinate more frequently and in this case it is necessary to consult with the doctor.</p>\r\n<p>5) Changes in the breasts: breast cancer is one of the most common in the world. If you notice changes in the skin, in the nipples, breast lumps or any other unusual sign, do not forget to consult with your gynecologist.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/21a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Blood in the urine or stool: one of the main symptoms with which colon cancer or kidney cancer occur is bleeding in the urine or stool. If along with this symptom, you feel discomfort when digesting food, it is essential to consult with the doctor.</p>\r\n<p>7) Changes in moles: a possible sign of skin cancer is the change in moles. If you notice that the moles change in size, texture and color do not hesitate to consult a dermatologist.</p>\r\n<p>8) Loss of weight without reason: if you begin to notice weight loss and you are not doing any diet or physical training to lose weight, consult your doctor. Losing weight without reason, is not normal.</p>\r\n<p>9) Persistent pain: everyone at some time feels some pain in some part of the body, but if the pains last with the passing of days and they are not calmed with common analgesics, it is essential to consult with the doctor to rule out bone cancer, among others.</p>\r\n<p>10) Fatigue: fatigue is normal for everyone, especially when we are under a lot of pressure or intense physical activity. But if you feel tired very often after not having made any effort, you sleep the necessary amount of hours and you feed yourself well, there is no reason to be tired. This may be due to different reasons, but it may be a wake-up call to consider.</p>\r\n<p>11) Difficulty swallowing: a very rare type of cancer is cancer of the mouth or cancer of the tongue. If you notice difficulty swallowing the food you eat, consult your doctor.</p>\r\n<p>12) Cough: This is a very common symptom in colds and flu, but if it persists for a prolonged period and you have difficulty breathing at the same time, it can be a symptom of something more serious like a possible lung cancer.</p>\r\n<p>13) Reflux: gastric reflux is a fairly common symptom of gastritis usually linked to poor diet consisting of too spicy foods, excess coffee, fried foods and alcohol. If this symptom is not relieved by anything, be sure to consult a gastroenterologist.</p>\r\n<p>14) Fever: another very common symptom that is linked to many minor illnesses. But if the fever does not go away, it may be a sign of something more serious so you should consult a doctor.</p>\r\n<p>15) Inflamed lymph nodes: the lymphatic system is in charge of fighting the infections that attack our body. The lymph nodes become inflamed in the area of the neck, armpits and groin as a result of infections. If the inflammation persists, consult with a doctor to rule out lymphoma or leukemia.</p>\r\n<p>These warning signs do not mean that we should worry ahead of time and in an exaggerated way, but we must give them the importance they deserve and not let them pass as isolated events. We are attentive to the signals that the body sends us and we always consult with the specialists to prevent diseases.</p>\r\n<p>Share this important information with your social networks.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4307, 4307, 0, 1, 0, '2018-04-14 10:13:26', 21, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/15-cancer-symptoms-women-shouldnt-ignore.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/cancer-syntomps.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(22, 0, '', '', '6-Foods-that-go-straight', '', '', '', '6 Foods that go straight to the hips…! The #5 is a surprise for all', '6 foods that accumulate fat in the hips. # 5 will surprise you!', '', '\r\n<p>The accumulation of fat, usually concentrated mainly in the areas of hips and thighs. It costs a lot to reduce the fats in these areas, because in hip and thighs we do not have many muscles.</p>\r\n<p>The accumulation of fat, may be due to more than one factor: poor diet, genetic issues, or some kind of hormonal imbalance.</p>\r\n<p>When we eat certain foods with excess calories abundantly, the fat enters the bloodstream almost immediately. The process of fat in the body can be given over one hour of its intake. The fat is processed by the organism and incorporated into the tissue; especially in the hip, thighs and buttocks.</p>\r\n<p>Fattening the hips can occur very quickly, unlike other types of weight gain, so we must avoid it before it happens, understanding which foods can trigger it.</p>\r\n<p>We must bear in mind that these foods go directly to your hips and the best way to avoid it is by preventing their intake and changing to a more balanced diet. Here we will see the 6 main foods that accumulate in your hips, increasing their size.</p>\r\n<p>1) Sweetened and alcoholic beverages.</p>\r\n<p>Studies show that women are more affected than men by alcoholic beverages and one of the consequences is that they generate adipose tissue in hip areas. Sugary drinks also have the same effect, in addition to generating abdominal swelling.</p>\r\n<p>Processed fruit juices have the same effect.</p>\r\n<p>2) Burritos.</p>\r\n<p>Fat is addictive and in the case of burritos, fat abounds because among its ingredients are tortillas, chicken, cheese and cream. This food falls within the group of fast foods that usually have excess calories.</p>\r\n<p>3) Ice cream.</p>\r\n<p>If every so often you give yourself a taste with a delicious ice cream, it´s fine; but you should keep in mind that this food is one of the main causes of fattening the hips, and does not do any good for the reserves of fat.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/22a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Potatoes.</p>\r\n<p>Potatoes should be the most consumed vegetables in the whole world and this is because we all like them, besides they can prepare in many different ways.</p>\r\n<p>But we must bear in mind that it is a food rich in carbohydrates, and if eaten in excess they represent a rapid weight gain for the organism, according to research by the New England Journal of Medicine.</p>\r\n<p>A healthier option is the sweet potatoes, because the effects of the sugar they contain are less in the blood.</p>\r\n<p>5) Dried fruits.</p>\r\n<p>Nuts should not be missing in our diet because they contribute to our cardiovascular health, but we should not exceed consumption because the calories they contain are up to 8 times more than in fresh fruits.</p>\r\n<p>The fats of nuts and cereals, go straight to your hips. Do not overdo it!</p>\r\n<p>6) Processed red meats.</p>\r\n<p>Studies conducted by the New England Journal of Medicine, showed that consuming large quantities of processed red meats such as hamburgers and sausages such as bacon and salami, are associated with weight gain and fat accumulation.</p>\r\n<p>Reducing the intake of processed meats means reducing fat in your hips, in addition to the calories that are distributed throughout your body.</p>\r\n<p>It is preferable to opt for chicken or fish, or natural lentil or vegetable burgers.</p>\r\n<p>If you want to avoid the accumulation of fat in the hips, you can choose other drinks and foods that will be of great help, as they are, for example green tea, which has many antioxidants and will help speed up the metabolism, stimulating the loss of fat.</p>\r\n<p>Share these healthy tips!</p>\r\n', '', '', 1, 2382, 2382, 0, 1, 0, '2018-04-16 13:02:06', 22, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/6-foods-that-go-straight-to-the-hips-the-5-is-a-surprise-for-all.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/fat.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(23, 0, '', '', 'homemade-apple-pie-recipes', '', '', '', 'Easy homemade Apple Pie recipes', 'Healthy apple pie. Very easy!', '', '\r\n<p>What is the most consumed fruit in the whole world? Of course! The apple is the most consumed fruit in the whole world. In addition to being delicious and versatile, the apple has many beneficial properties for health. It is ideal for preparing smoothies, desserts, salads and these homemade and easy cakes that we are going to prepare today.</p>\r\n<p>This recipe is a basic recipe that will allow you to add a personal touch and combine it with everything you like to give it another flavor and make it even more nutritious.</p>\r\n<p>There are also a great variety of different apples in texture and flavor. Choose the ones you like the most!</p>\r\n<p>We are going to see different alternatives of apple pie and all of them will surprise you. An ideal dessert to share with family and friends.</p>\r\n<p><strong>1) German apple pie.</strong></p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Sugar glass to decorate.</p>\r\n<p>- 4 apples.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of baking powder.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of cinnamon.</p>\r\n<p>- 100 g of butter.</p>\r\n<p>- 1 spoon of vanilla.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>- 200 g of powdered sugar.</p>\r\n<p>- 125 g of flour.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Before starting, preheat the oven to 180º.</p>\r\n<p>- Mix the butter with the sugar and add the eggs one by one.</p>\r\n<p>- Add the vanilla, flour and baking powder. Mix well.</p>\r\n<p>- Wash and peel the apples. Cut them into thin slices.</p>\r\n<p>- Place the apples in the dough that covers the surface.</p>\r\n<p>- Mix cinnamon with sugar and sprinkle on top.</p>\r\n<p>- Bake for approximately 60 minutes.</p>\r\n<p>- Remove from oven and let cool.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/23a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Tarte tatin.</strong></p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- ½ kg of apple.</p>\r\n<p>- 130 g of sugar.</p>\r\n<p>- 125 g of butter.</p>\r\n<p>- Puff pastry leaves.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Preheat the oven between 180º and 200º.</p>\r\n<p>- Grease the mold for the cake with butter and cover with a little flour.</p>\r\n<p>- Wash, peel and cut the apples.</p>\r\n<p>- Place the pieces of apple in the mold and cover with the preparation.</p>\r\n<p>- Bake for approximately 30 minutes.</p>\r\n<p>- Cover the apples with the puff pastry and bake again for 10 minutes.</p>\r\n<p>- Unmold once it has cooled.</p>\r\n<p><strong>3) Apple pie without puff pastry.</strong></p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- ½ kg of apples.</p>\r\n<p>- 175 g of flours with yeast.</p>\r\n<p>- 3 eggs.</p>\r\n<p>- 175 g of muscovado sugar.</p>\r\n<p>- 175 g of butter.</p>\r\n<p>- 1 small spoonful of cinnamon.</p>\r\n<p>- 1 small spoonful of icing sugar.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Preheat the oven to 180º and grease the mold with butter.</p>\r\n<p>- Mix butter with sugar.</p>\r\n<p>- Add the eggs and mix.</p>\r\n<p>- Sift and add the flour.</p>\r\n<p>- Peel the apples and cut them into thin slices.</p>\r\n<p>- Pour half of the mixture into the mold, distribute the slices of apples and complete with the rest of the mixture.</p>\r\n<p>- Bake for approximately 40 minutes.</p>\r\n<p><strong>4) Alsatian apple pie.</strong></p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 kg of apples.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of powdered sugar.</p>\r\n<p>- 250 g of flour.</p>\r\n<p>- 250 ml of milk cream.</p>\r\n<p>- 125 g of butter.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>- A pinch of salt.</p>\r\n<p>- 50 g of pureed sugar.</p>\r\n<p>- Vanilla.</p>\r\n<p>- 125 ml of white wine.</p>\r\n<p>- 1 lemon peel, grated.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Mix the butter with a spoonful of powdered sugar and a little salt.</p>\r\n<p>- Add the flour and wine, then refrigerate.</p>\r\n<p>- Form the dough and place it in the mold.</p>\r\n<p>- Cut the apples into slices and distribute them in the mold.</p>\r\n<p>- Bake at 225º for approximately 30 minutes.</p>\r\n<p>- Beat the eggs and sugar until it forms a foam. Mix with the cream, the lemon zest and the vanilla.</p>\r\n<p>- Bake everything between 10 and 20 minutes.</p>\r\n<p>Recipes very easy! Share with your social networks.</p>\r\n', '', '', 1, 1819, 1819, 0, 1, 0, '2018-04-16 14:21:24', 23, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/easy-homemade-apple-pie-recipes.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/easy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(24, 0, '', '', '9-stress-symptoms', '', '', '', '9 Signs You’re Over-stressed (And Don’t Know It)', '9 stress symptoms that you may not be seeing', '', '\r\n<p>In everyday life, we must face stressful situations. If you recognize the symptoms of stress you can react quickly and appropriately.</p>\r\n<p>Stress affects the mind, body and mood in different ways. The symptoms and specific signs of stress vary greatly from one person to another and from one period to the next even for the same individual. Some people initially feel physical symptoms such as diarrhea or headaches. Others feel stressed at an emotional level with hypersensitivity, depression or anxiety. Finally, in other people the changes appear in their way of thinking, their behavior either by drinking more or by smoking more.</p>\r\n<p>Sometimes, the signs are not entirely clear but, generate side effects. It is essential to learn to diagnose these signs so that they do not become a serious problem.</p>\r\n<p>9 warning signs of a stressed person.</p>\r\n<p>1) Loss of libido.</p>\r\n<p>Stress can affect your libido and even reduce the levels of sex hormones generating lack of sexual appetite and impotence. It is important to find a way to recover and enjoy your sex life.</p>\r\n<p>Conversing with your partner and sharing the problem is a way to solve it.</p>\r\n<p>2) Hair loss.</p>\r\n<p>According to the Dermatology and Cosmetic Surgery, people lose almost 100 hair a day without us perceiving it. However, stress can be a cause of hair loss because it alters the body´s physiological functions and weakens our hair.</p>\r\n<p>3) Mood changes.</p>\r\n<p>During periods of stress, we often notice a lack of patience and we feel we get irritated quickly. Stress affects hormones and this affects mood swings.</p>\r\n<p>4) Addiction to work.</p>\r\n<p>Obsessing with work is one of the most notorious signs of stress. Worrying too much about the obligations and economic problems show that we are under a lot of pressure.</p>\r\n<p>We must stop and think calmly to be able to solve the problem and not aggravate it with other health problems.</p>\r\n<p>Search to do things that you like, go out with friends and relax with your family.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/24a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Alterations in weight.</p>\r\n<p>Eating in excess and without control or not eating and losing weight can be other variations of stress. The metabolism changes made us gain weight in an uncontrolled way.</p>\r\n<p>6) Difficulty sleeping.</p>\r\n<p>Sometimes we feel tired, but although it may seem incredible, we cannot sleep. Stress often causes fatigue and does not allow us to fall asleep.</p>\r\n<p>We recommend you to do meditation exercises, practice yoga or some outdoor activity.</p>\r\n<p>7) Irritability.</p>\r\n<p>It is common to feel impatient when we are under a lot of stress. People become intolerant and get angry easily. No one wants to argue with the people they love and that is why it is important to seek help and control stress.</p>\r\n<p>8) Corporal pain.</p>\r\n<p>Stress can manifest itself in many different ways and body pain is one of them. The pains begin in the joints, in the chest, in the neck, in the shoulders, but also the people feel palpitations, stomach pains and muscular pains.</p>\r\n<p>9) Lack of concentration.</p>\r\n<p>If you feel that you cannot concentrate, that you find it difficult to memorize things and that you quickly become distracted, you are likely to be under a lot of pressure. If work accumulates and your productivity has dropped, try to control stress and take everything more calmly.</p>\r\n<p>Start eliminating everything that causes you stress from today. No worry is worth your health. Find what you like most, share with friends and enjoy life.</p>\r\n<p>Share this article with all your friends. Maybe you can help a lot of people.</p>\r\n', '', '', 1, 2823, 2823, 0, 1, 0, '2018-04-17 18:14:49', 24, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/9-signs-youre-over-stressed-and-dont-know-it.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/streses.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(25, 0, '', '', 'lost-10-kg-one-week', '', '', '', 'Husband was totally shocked to see me after 7 days. I lost 10 kgs without any exercise', 'My husband could not believe it. I lost 10 kg in just one week!', '', '\r\n<p>Cumin has a long history of medicinal use. It has been used to treat various symptoms, including diarrhea, flatulence, gynecological and respiratory problems. But a new study observed a different effect: its ability to improve memory and relieve stress.</p>\r\n<p>The first record of cumin consumption appears in the Bible. The Hebrew people used these seeds to flavor breads and soups. The Greeks used it as medicine and as a cosmetic to pale the face and the Romans took cumin seeds after a hearty meal because they knew that it contains digestive and carminative properties.</p>\r\n<p>If you are determined to lose weight, cumin is an excellent choice because it is an effective stimulant that speeds up the metabolism and helps good digestion.</p>\r\n<p>Cumin accelerates the combustion of fats. Fats cause cholesterol and cumin helps decrease them. The virtues of cumin have been tested as a result of a study done at Iran´s University of Medical Sciences.</p>\r\n<p>Throughout this study, two groups of women of the same age who presented the same overweight and the same BMI were studied. Cumin can also speed up your metabolism, thanks to its itching and also to its high level of calcium. Iron is vital for metabolism, so eating iron-rich foods can help you burn more calories and help you lose weight.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/25a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Over a month, each of these groups followed a dietary diet with the only difference that one of the groups consumed a teaspoon of cumin powder daily while fasting, while the other group did not.</p>\r\n<p>At the end of the study, it was found that the group that consumed cumin daily lost an average of one and a half kilograms in relation to the other group. The body fat rate also declined from 14.64% to about 5%! An incredible difference</p>\r\n<p>Cumin tea recipe.</p>\r\n<p>We can include cumin in many recipes, but consuming an infusion of cumin is the fastest way to include it in our diet.</p>\r\n<p>It is very delicious combined in soups, stews and egg recipes. It gives an extra touch of flavor to nuts, rice and is also delicious in Mexican recipes, with a touch of garlic, paprika, onion and red pepper. It even looks great in smoothies and other natural drinks.</p>\r\n<p>Boil a teaspoon of cumin seeds in half a liter of water for 10 minutes. Remove from the fire, let it rest and strain. Let it cool a few minutes and drink. You can drink up to two cups a day.</p>\r\n<p>Share this article with friends and family.</p>\r\n', '', '', 1, 2597, 2597, 0, 1, 0, '2018-04-17 08:25:22', 25, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/husband-was-totally-shocked-to-see-me-after-7-days-i-lost-10-kgs-without-any-exercise.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/cumin.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(26, 0, '', '', '10-uses-of-baking-soda', '', '', '', 'Every woman should know these 10 tricks with baking soda', '10 uses of baking soda that all women should know.', '', '\r\n<p>It seems a home remedy of middle age, but baking soda is a kind of remedy that solves everything, especially many physical illnesses. The function of sodium bicarbonate is to dilate blood veins, allow oxygen to expand throughout the body, and allow the pH in the blood to equilibrate. And for that reason, it has been used as a treatment for conditions such as heartburn, gastritis, arthritis, osteoporosis, diabetes or cancer.</p>\r\n<p>But these are not the only benefits of baking soda; In fact, this salt is multipurpose so it can be applied to the care of plants and cleaning at home. It is a versatile, economical, accessible, safe and simple to use element. It is key to our personal care, the home and even an ally in the kitchen.</p>\r\n<p>Here is a list of 10 different ways you can take advantage of this basic element:</p>\r\n<p>1) It is an exfoliant for the face and body. Mix 2 tablespoons of baking soda and a little water. Rub gently on the face or body with circular movements; and then rinse.</p>\r\n<p>2) It is a natural deodorant. With a pinch of baking soda and a few drops of water. Apply it directly in the armpits.</p>\r\n<p>3) Insect bites. A paste made with baking soda and a little water, relieves irritation.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/26a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Say goodbye to heartburn. Add a pinch of baking soda in a glass of plain water and drink it.</p>\r\n<p>5) Take care of the plants. Mix 5 liters of water with 4 tablespoons of baking soda. Apply it in the rose bushes to combat the black spots of fungi or on trees or fruit plants when they begin to appear.</p>\r\n<p>6) Eliminates bad odors. Use the baking soda in the refrigerator, the trash can, the car and even the shoes, adding a little baking powder inside. To absorb the bad smell of an environment, pour a considerable amount into a jar without a lid and leave it in a corner; you can change it every week.</p>\r\n<p>7) Teeth whitening. Use the baking soda to whiten your teeth once a week or when you think necessary. Apply a little powder on your toothbrush and rub dry.</p>\r\n<p>8) Cooking ingredient. It is used in some baking recipes as an alternative to baking powder.</p>\r\n<p>9) Keep insects away. Spread a little baking on the ground in your garden; Ants, spiders or cockroaches will avoid getting close.</p>\r\n<p>10) Removes oil and grease stains. Spread baking soda on a dirty surface and rub with a wet brush.</p>\r\n<p>Excellent uses that you can give to the bicarbonate. Do not stop sharing on your social networks!</p>\r\n', '', '', 1, 3433, 3433, 0, 1, 0, '2018-04-18 15:28:56', 26, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/every-woman-should-know-these-10-tricks-with-baking-soda.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/bicarbonato.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(27, 0, '', '', 'my-nails-stopped-breaking', '', '', '', 'A friend gave me this recipe and my nails stopped breaking and they grow healthy and fast', 'A wonderful trick so that the nails do not break and grow fast and strong.', '', '\r\n<p>The nails are formed mainly by hardened dead cells that contain keratin, a fibrous protein that the body produces naturally. The greatest contribution of keratin to dead cells comes from the bones.</p>\r\n<p>The growth of the nails varies from one finger to another and is also different from one person to another. A whole nail takes between 6 and 8 months to grow completely, but it also depends on the age, the season, the amount of calcium, the exercises done, the hormonal changes and the hereditary factors.</p>\r\n<p>Although fingernails grow 4 times faster than those of the feet, they are more exposed to breaks and cuts.</p>\r\n<p>If your problem has to do with weak and brittle nails, we will recommend some home remedies for the accelerated growth of the nails. With these natural remedies, we will protect the toenails of fungi and bacteria that also tend to attack them.</p>\r\n<p>Natural recipes to show elegant and strong nails.</p>\r\n<p>1) Garlic</p>\r\n<p>Garlic helps strengthen the nails and eliminates all types of fungus and bacteria.</p>\r\n<p>Cut a clove of garlic in the middle and rub the entire nail also covering the cuticles. Let the garlic work for several minutes so that the pores absorb the nutrients.</p>\r\n<p>Another option is to grind the garlic to make a paste and apply the same way.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/27a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Vitamin E.</p>\r\n<p>Vitamin E is necessary to have strong nails and healthy hair. This vitamin promotes the growth and health of the nails.</p>\r\n<p>We recommend doing this treatment at night to obtain better results.</p>\r\n<p>Take one or several vitamin E capsules and mix them with a little olive oil. Heat until melted and apply this preparation to your nails.</p>\r\n<p>Cover with manicure gloves or bandage each finger with a piece of plastic wrap and leave on overnight.</p>\r\n<p>In the morning you will notice a big difference. Repeat this treatment for a week.</p>\r\n<p>3) Yogurt.</p>\r\n<p>The yogurt contains bacteria called probiotics that has a very effective action in the treatment of infections triggered by fungi.</p>\r\n<p>Apply natural yogurt on your nails and wait for it to dry. Then, remove it with warm water.</p>\r\n<p>Other tips for healthy nails.</p>\r\n<p>- Use gloves to perform household chores.</p>\r\n<p>- Consume more proteins and fatty acids.</p>\r\n<p>- Keep your nails short. Very long nails break more easily.</p>\r\n<p>- Do not use the nails as tools.</p>\r\n<p>Did you like these tips? Do not forget to share them with your friends.</p>\r\n', '', '', 1, 6076, 6076, 0, 1, 0, '2018-04-19 16:44:53', 27, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/a-friend-gave-me-this-recipe-and-my-nails-stopped-breaking-and-they-grow-healthy-and-fast.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/nails-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(28, 0, '', '', 'remedy-for-urinary-infection', '', '', '', 'Effective homemade recipe for urinary tract infections', 'Homemade and natural remedy for urinary infections.', '', '\r\n<p>Women know well that urinary tract infections can be very painful. It is really unpleasant to suffer from urinary tract infection, although it can also affect men.</p>\r\n<p>Infections in the urinary tract appear as a result of bacteria that enter the urethra and multiply in the bladder.</p>\r\n<p>Although the urinary tract has its own protective system, sometimes it is possible that it does not manage to protect us and the microorganisms can generate an infection.</p>\r\n<p>When we suffer from infections in the urinary tract, urinating can be very painful, we feel the need to urinate frequently and we can even find blood in the urine.</p>\r\n<p>Before you run to the pharmacy to buy a medication, we recommend you try some natural remedies that can help with the infection, relieving inflammation and calming the pain.</p>\r\n<p>Homemade recipe for urinary tract infections.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 9 ounces of lemon peel.</p>\r\n<p>- 9 ounces of parsley root.</p>\r\n<p>- 9 ounces of raw honey.</p>\r\n<p>- 1 cup of olive oil.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/28a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>- Wash the parsley branches well and cut them very small.</p>\r\n<p>- Add the parsley to the blender together with the rest of the ingredients.</p>\r\n<p>- Mix well and keep in the refrigerator.</p>\r\n<p>- Take 1 spoonful of this remedy every morning.</p>\r\n<p>- It is important that you use organic products free of pesticides.</p>\r\n<p>- If your ingredients are not organic, we recommend that you dip them in water with baking soda for a few minutes to eliminate all types of pesticides and your drink is safe.</p>\r\n<p>Share this natural remedy with friends and family. Many people might need it!</p>\r\n', '', '', 1, 5619, 5619, 0, 1, 0, '2018-04-19 17:13:54', 28, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/effective-homemade-recipe-for-urinary-tract-infections.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/urine-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(29, 0, '', '', 'remedy-removes-fungi', '', '', '', 'Dermatologists are scared and angry because the remedy that removes fungi from the feet is revealed', 'Dermatologists are scared. The natural remedy to eliminate the fungi of the feet is revealed.', '', '\r\n<p>Fungal nail infection is common and occurs for different reasons such as humidity. It is important to note that the toenails are more prone to infection than those of the hands and that this type of fungus grows by feeding on the nails and outer layers of the skin, producing damage to the nails and underneath them.</p>\r\n<p>If the fungi do not receive treatment, they can affect the whole nail, which makes it more difficult to eliminate them, and we must be alert because when a nail is infected with fungi, these can also be passed on to the stockings and shoes, thus infecting the skin and other nails.</p>\r\n<p>Fungi on the nails are called onychomycosis. These fungi usually appear on the nails of the toes, but they can also attack the nails of the hands. They generate an annoying change in their appearance as the thickness, the appearance of stretch marks or the change from yellow to brown.</p>\r\n<p>The appearance of fungi on the feet that make your nails look damaged, is not necessarily due to lack of cleanliness, but to the reproduction of bacteria that can increase in hot and humid places as they are propitious means for the growth of fungi. Bathrooms, showers, changing rooms and public swimming pools are examples of places that frequently harbor fungi. To frequent these public spaces without footwear is an important risk factor to acquire mycosis in the nails.</p>\r\n<p>In addition to that, the toes are at the point of the body farthest from the heart, not being as well irrigated as the fingers of the hands. Thus, antibodies and defense cells of the organism do not reach the toenails as easily as other parts of the body. That is why we must resort to remedies designed to eliminate fungi, something that is no easy task.</p>\r\n<p>It may seem surprising, but there are simple and effective home remedies that will help you eliminate nail fungus without leaving your home.</p>\r\n<p>With just a few ingredients that you probably have in the cupboard, you can prepare this homemade and natural treatment that will end your problem.</p>\r\n<p>Vinegar is an acid that combined with sodium bicarbonate neutralizes the reproduction of fungi. Do this treatment in the following way.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/29a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Apple cider vinegar.</p>\r\n<p>- Sodium bicarbonate.</p>\r\n<p>- Warm water.</p>\r\n<p>- A container for the feet.</p>\r\n<p>Process.</p>\r\n<p>- Place vinegar in the container to cover only your nails. Leave them submerged approximately 20 minutes.</p>\r\n<p>- Remove the vinegar feet and dry very well.</p>\r\n<p>- Discard the vinegar and fill a container with warm water and add baking soda. Enter the feet.</p>\r\n<p>- Let the feet soak another 15 or 20 minutes, remove from the water and dry well.</p>\r\n<p>- You can repeat this home regulation as many times as you need.</p>\r\n<p>Share this natural remedy with family and friends!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 325252, 325252, 0, 1, 0, '2018-04-20 14:14:40', 29, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/dermatologists-are-scared-and-angry-because-the-remedy-that-removes-fungi-from-the-feet-is-revealed.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/hongos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(30, 0, '', '', 'intestinal-parasites', '', '', '', 'If you feel these symptoms your intestines might be full of parasites! Luckily you can remove them with this natural mixture!', 'Pay attention to these symptoms, you may have intestinal parasites! Eliminate them with this natural recipe.', '', '\r\n<p>Many people can have parasites and not know it. The first thing you should know is that parasites are organisms that live and feed from another organism.</p>\r\n<p>Intestinal parasites are organisms that survive thanks to the nutrition and health of the human body.</p>\r\n<p>These parasites can begin to inhabit your body in several ways. The most common way you can be infected is through ingestion.</p>\r\n<p>Larvae hide easily in raw foods such as beef and pork. It is also possible to contract parasites through contaminated water, as well as fruit or vegetables that are uncooked or poorly washed.</p>\r\n<p>There are many types of intestinal worms, which are known by different common and scientific names.</p>\r\n<p>Each type can present different sizes and shapes and therefore, cause different symptoms in the body.</p>\r\n<p>Parasitic diseases are caused by protozoa and helminths. They are unicellular organisms equal to any other animal that hunt and collect microbes.</p>\r\n<p>Many of these parasites live inside the intestines, without causing damage, but others can cause dangerous diseases such as malaria, giardiasis or sleeping sickness.</p>\r\n<p>The helminths are another type of larger parasites that deposit eggs in our body. They live in the intestines, lungs, liver, brain and skin and get their nutrients from them. These are also known as tapeworms and nematodes and cause diseases such as schistosomiasis, fascioliasis or hydatidosis.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/30a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Some of the symptoms with which the parasites usually manifest are:</p>\r\n<p>- Diarrhea.</p>\r\n<p>- Abdominal pain.</p>\r\n<p>- Fatigue.</p>\r\n<p>- Dry cough.</p>\r\n<p>- Changes in appetite.</p>\r\n<p>- Tachycardia.</p>\r\n<p>- Eruption.</p>\r\n<p>- Fever.</p>\r\n<p>- Abdominal inflammation.</p>\r\n<p>- Blurry vision.</p>\r\n<p>Symptoms of parasites in babies and children.</p>\r\n<p>- Vomiting, diarrhea, or colic.</p>\r\n<p>- Lack of desire to play.</p>\r\n<p>- Swollen belly, which does not disappear after abdominal massage.</p>\r\n<p>- Itching in the anus, especially at night, hindering sleep.</p>\r\n<p>- Presence of worms in the diaper, anus or feces of the baby.</p>\r\n<p>- Yellowish skin.</p>\r\n<p>- Stunted growth.</p>\r\n<p>How to treat parasites naturally?</p>\r\n<p>With any of these symptoms, you should go immediately to the doctor, but you can also start with this natural and effective home treatment.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>Can you treat the parasites naturally?</p>\r\n<p>If you have a diagnosis once, you can start preparing this tea to cleanse the body.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 small garlic clove.</p>\r\n<p>- 1 slice of ginger.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Grate the garlic together with the ginger.</p>\r\n<p>- Place in a pan and add a little water.</p>\r\n<p>- Cook until it boils and remove.</p>\r\n<p>- Let cool and consume a few minutes before lunch and dinner.</p>\r\n<p>It is important to make this information known. Share with your social networks!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4225, 4225, 0, 1, 0, '2018-04-21 13:22:42', 30, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/if-you-feel-these-symptoms-your-intestines-might-be-full-of-parasites-luckily-you-can-remove-them-with-this-natural-mixture.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/parasites.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(31, 0, '', '', 'laurel-leaves-are-miraculous', '', '', '', 'This leaf is a blessing from God: Fight insomnia, high blood pressure, sugar and blood fat', 'The laurel leaves are miraculous. They prevent hypertension, poor digestion, fat in the blood and insomnia.', '', '\r\n<p>The laurel is a Mediterranean plant that we use mainly in gastronomy, but many are unaware that it has medicinal properties that favor digestion. According to a study, laurel contains cineol and eugenol, substances that prevent acidity and reduce the gases present in the digestive tract and that cause so much discomfort.</p>\r\n<p>In addition to this, the laurel has bactericidal, antiseptic, expectorant and anti-inflammatory effects and is therefore recommended for respiratory conditions such as, for example, influenza, pharyngitis or bronchitis.</p>\r\n<p>This plant is also beneficial for the kidneys because it is diuretic and sweat-enhances the elimination of fluids, so it is often used in slimming diets. It also reduces the presence of uric acid and is beneficial for people with circulatory problems, gout or liver diseases.</p>\r\n<p>It is also an excellent anti-inflammatory and anti-inflammatory. Externally the laurel oil is applied by rubbing it on the skin, thus avoiding pain such as torticollis, lumbago, sprains and sprains of any kind and muscular pains in general.</p>\r\n<p>What other uses can we give to the laurel?</p>\r\n<p>- Contributes to favor digestion, helping the stomach, liver and preventing acidity, decreasing flatus and intestinal spasms.</p>\r\n<p>- It has beneficial effect on diseases such as influenza, bronchitis, cough and respiratory diseases in general (pharyngitis, laryngitis).</p>\r\n<p>- Treatment of arteriosclerosis and improvement of blood circulation.</p>\r\n<p>- Helps to fight rheumatic diseases, relieving pain and deflating the affected joints.</p>\r\n<p>- Regulates the flow of menses.</p>\r\n<p>- Promotes the elimination of fluid in the body, which is interesting both in case of obesity, as in all diseases that improve with the elimination of water and the consequent elimination of toxins and especially uric acid: circulatory, hepatic diseases, gout, arthritis, rheumatism, etc.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/31a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- As an anti-inflammatory it helps to fight rheumatic pains when applied to the joint of the body affected by rheumatic pains.</p>\r\n<p>- For the external treatment of skin conditions such as fungus, bumps, ulcers, burns, acne, etc., since it exerts a bacteriostatic and regenerative function of the epidermis.</p>\r\n<p>- It is used in hair treatments, because it exerts a regenerative effect on the scalp, as well as the ability to fight dandruff, seborrhea and other alterations related to hair loss. For this reason it can help to prevent baldness or delay its appearance.</p>\r\n<p>Laurel infusion.</p>\r\n<p>Laurel leaves can be eaten fresh, simply by washing them, or when they are already dried, both whole and ground.</p>\r\n<p>To dry them, they can be put in the shade and in a dry place, after washing them. They can be stored in airtight containers or bags, in places away from heat and light. It is recommended to consume them in less than a year so that they do not lose their aroma.</p>\r\n<p>Prepare a delicious and aromatic laurel and baby infusion before each meal to improve your digestion.</p>\r\n<p>Place some laurel leaves in cold water and heat until it boils. Let it rest for ten minutes and strain it before drinking it.</p>\r\n<p>Laurel oil recipe.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 cup of almond oil.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of dried laurelleaves.</p>\r\n<p>- Bottle with airtight lid.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>Place the dried laurel leaves in the bowl. Add the almond oil to cover the laurel leaves completely.</p>\r\n<p>Store in a bottle in a cool, dry and dark place for 30 days. Every so often, shake the liquid.</p>\r\n<p>This oil is for external use.</p>\r\n<p>Excellent ideas to take advantage of the benefits of laurel.</p>\r\n<p>Share with family and friends!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 3566, 3566, 0, 1, 0, '2018-04-22 15:15:19', 31, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-leaf-is-a-blessing-from-god-fight-insomnia-high-blood-pressure-sugar-and-blood-fat.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/laurel-3.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(32, 0, '', '', 'salad-clean-colon', '', '', '', 'Eat this colon detox salad 3 days in a row and you willl be amazed of the results', 'The best salad to clean the colon. After 3 days you will be surprised.', '', '\r\n<p>The colon, is part of the digestive system, is the last part of it, and is responsible for extracting water and salt from solid waste, before its removal from the body, it is important that you learn to detoxify the colon in one day, so thus avoiding future ailments and digestive disorders.</p>\r\n<p>It is important that you include in your diet the consumption of fiber, in addition to the intake of water to help eliminate waste, and maintain proper bowel movement for the proper transport of the food bolus through the intestine, it is important to keep this healthy is vital to its operation.</p>\r\n<p>There are diseases that can affect the colon, including irritable bowel syndrome, is a chronic and relapsing, where the symptoms of abdominal pain are presented.</p>\r\n<p>Other symptoms are abdominal distension and alterations of the abdominal rhythm, including constipation or diarrhea. It may be accompanied by a sensation of incomplete evacuation and mucus in the stool.</p>\r\n<p>But also, when the colon does not work correctly, it also affects our mood and causes stress. We get irritable and nervous and this is also accompanied by headaches, infections, chronic diseases, obesity, constipation and fatigue.</p>\r\n<p>Finally, the accumulation of toxins and waste in our colon ends up preventing us from adequately processing vitamins and minerals, slowing down our metabolism. This is why we need to modify our bad eating habits.</p>\r\n<p>Learn how to cleanse your colon with this natural recipe.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/32a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>We are going to prepare a salad with ingredients that help cleanse the colon.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Beet.</p>\r\n<p>- Cabbage.</p>\r\n<p>- Carrot.</p>\r\n<p>- Lemon juice.</p>\r\n<p>- Olive oil.</p>\r\n<p>- Sea salt.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- You can use the quantities you want for each ingredient, but we recommend adding more cabbage.</p>\r\n<p>- Wash all vegetables well, cut, place in a bowl and mix.</p>\r\n<p>- Season with sea salt or other herbs.</p>\r\n<p>- Consume this salad for three days in a row.</p>\r\n<p>An excellent natural method to clean the colon and eliminate toxins!</p>\r\n<p>Share with your social networks.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2323, 2323, 0, 1, 0, '2018-04-22 15:47:39', 32, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/eat-this-colon-detox-salad-3-days-in-a-row-and-youll-be-amazed-of-the-results.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/cocococo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(33, 0, '', '', 'avoid-drooping-eyelid', '', '', '', 'Effective and easy to apply natural remedies for droopy eyelids', 'Natural methods to avoid drooping eyelid', '', '\r\n<p>Over the years, the skin loses firmness and tone throughout the body and eyelids are no exception. This descent of the upper eyelids is known as the "drooping eyelid" and gives the eye and face a more aged appearance as well as damaging vision.</p>\r\n<p>The main function of the eyelid is to protect the eyeball, preventing it from being injured. That is why it is a mobile structure, with small muscles ability to contract and move up, or relax, and allow the eye to close. When blinking, for a moment, the muscle relaxes and the eye closes; Immediately afterwards, a signal activates the muscle to contract again and lift the eyelid.</p>\r\n<p>The activation of these muscles depends directly on the brain.</p>\r\n<p>The most frequent problem that derives from eyelid dysfunction is aesthetic. However, when this disorder is present from birth, there is also a risk of having a lazy eye.</p>\r\n<p>When this problem arises, many people seek the solution in the operating room or resort to invasive and even dangerous treatments. Although this problem can go away on its own, starting at age 60 it can get worse as time goes by.</p>\r\n<p>If you notice that one of your eyelids begins to fall and you find it different from the other, be sure to consult an ophthalmologist.</p>\r\n<p>However, it is important to know that there are homemade and natural methods to solve this problem effectively with the help of simple ingredients.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/33a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Mix two tablespoons of oatmeal, four tablespoons of aloe vera gel, four tablespoons of plain yogurt and five slices of cucumber in a blender. Integrate all the ingredients well. Apply this cream for 20 minutes on the eyelids and then rinse with plenty of cold water.</p>\r\n<p>2) Chamomile contains anti-inflammatory properties that can help decongest the eyelid area. Use chamomile tea bags that you should keep refrigerated and then apply on the eyelids for 20 minutes.</p>\r\n<p>Repeat this home treatment every night for a week.</p>\r\n<p>3) Cucumber is an excellent decongestant that works wonders on the skin. Place cucumber in the refrigerator, and once it is very cold, cut thin slices that will then apply on the eyelids for 20 minutes.</p>\r\n<p>4) Grapes contain important antioxidants that delay the symptoms of aging. Do not stop including this nutritious fruit in your diet.</p>\r\n<p>5) Cold water is one of the best decongestants for the eyes. Apply cold water directly from the refrigerator on the eyelids to activate circulation and reduce inflammation of the eyes.</p>\r\n<p>Take advantage of these natural methods and without side effects and share them on your social networks.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 34285, 34285, 0, 1, 0, '2018-04-23 13:34:46', 33, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/effective-easy-to-apply-natural-remedies-for-droopy-eyelids.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/droopy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(34, 0, '', '', 'lavender-ice-cream', '', '', '', 'Stress-Relief Lavender Ice Cream – Detailed Recipe', 'Lavender ice cream to combat stress. Prepare this recipe!', '', '\r\n<p>Being a vegan is an alternative way of life that is usually carried by some people and is based on the consumption of foods that do not derive from animals.</p>\r\n<p>That is, they do not consume chicken, fish, pork or beef, dairy, honey, eggs and any other food with the same characteristic. Nor do they use any type of leather or skins, this is a healthy lifestyle that respects the environment and the rest of the animals.</p>\r\n<p>A vegan person is very similar to vegetarian people, with the difference that vegans do not eat any type of meat and vegetarians can include some products derived from animals such as eggs, dairy or honey.</p>\r\n<p>Among other advantages of the vegan diet, people who choose this way of life take full advantage of everything that nature provides us by combining foods such as those we will use today to prepare this lavender ice cream and coconut milk that contains great benefits for our body and a significant amount of fiber, and it also has a relaxing effect!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/34a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Being vegan does not mean having to deprive ourselves of everything we like. This ice cream based on coconut milk and lavender, is a clear example of healthy dessert without preservatives or chemicals.</p>\r\n<p>Take note of the necessary ingredients.</p>\r\n<p>- 1 can of coconut milk.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon of vanilla extract.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of lavender flowers.</p>\r\n<p>- Stevia to sweeten.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Put all the ingredients in the blender and mix very well.</p>\r\n<p>- Take to the freezer for at least six hours.</p>\r\n<p>- Remove from the freezer five minutes before serving.</p>\r\n<p>This is an excellent option for all those who want to taste sweet dessert without the risk of consuming too many calories and with the assurance that they incorporate with all these ingredients, vitamins and minerals that our body needs.</p>\r\n<p>A healthy recipe to share with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 2042, 2042, 0, 1, 0, '2018-04-23 08:31:15', 34, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/stress-relief-lavender-ice-cream-detailed-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/stress.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(35, 0, '', '', 'effective-diet-lose-10-pounds', '', '', '', 'Fast and effective diet to lose 10 pounds in one week!', 'Lose 10 pounds in a week with this fast and effective diet!', '', '\r\n<p>At the beginning of the day, we all have a ritual regarding breakfast. Some take only one cup of coffee, others drink natural juices, some drink a yogurt, others eat solid foods.</p>\r\n<p>While breakfast is the most important meal of the day and we must not omit it, many of the things we consume at breakfast are harmful to health.</p>\r\n<p>Why not provide the body with a nutritious and refreshing drink on an empty stomach? Drinking this drink that we will recommend on an empty stomach is a good way to eliminate bacteria, detoxify the body and provide us with energy to start a day of work or study.</p>\r\n<p>The boiled lemon can help us achieve this important goal. Lemon is a fruit that contains many benefits and that will help us burn fat and lose weight naturally and gradually. Few foods have a detoxifying action like lemon, in addition to accelerating our metabolism and promoting the elimination of toxic substances.</p>\r\n<p>This diet of boiled lemon peel may seem strange, but we assure you that it is very effective.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/35a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Prepare it in the following way.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 2 liters of mineral water.</p>\r\n<p>- 5 lemons.</p>\r\n<p>Preparation and use:</p>\r\n<p>- Cut the lemons in half and extract the juice. Reserve the shells.</p>\r\n<p>- Place the water in a pot and boil together with the peels of the lemons for 15 minutes.</p>\r\n<p>- Remove the water from the fire and let cool. Strain.</p>\r\n<p>- Keep the preparation in a jar with airtight lid.</p>\r\n<p>- Drink a cup of this mixture on an empty stomach every day.</p>\r\n<p>This preparation is ideal to stimulate the production of bile, since lemon juice is similar to the gastric juices found in the stomach. This favors the gastrointestinal tract.</p>\r\n<p>A healthy way to lose weight quickly and naturally. Soon you will see the results.</p>\r\n<p>Do not forget to share this healthy recipe to lose weight with friends and family.</p>\r\n', '', '', 1, 4331, 4331, 0, 1, 0, '2018-04-23 09:13:56', 35, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/fast-and-effective-diet-to-lose-10-pounds-in-one-week.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/lemon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(36, 0, '', '', 'homemade-creams-restore-damaged-hair', '', '', '', 'Does your hair have open and brittle tips? here I leave 3 homemade creams to restore them', '3 homemade creams to restore damaged hair. Goodbye to the split ends and brittle!', '', '\r\n<p>All women like to look healthy, strong and beautiful hair, but we cannot always. The factors that influence the beauty of a hair have to do with food, stress and medications that are ingested.</p>\r\n<p>Also come into play the inclemency of the climate and the environment such as sun, wind, air pollution and variants of beautification such as straighteners, dryers and curling irons.</p>\r\n<p>Beauty salons offer hundreds of alternatives for hair care, but we know that treatments are expensive and that good results are not always obtained.</p>\r\n<p>The main problems that hair presents are dryness and split ends, resulting from excessive heat.</p>\r\n<p>But today we bring you good news and it has to do with natural products with which you can prepare your own homemade creams for hair care.</p>\r\n<p>You only need a few ingredients that you probably have in your house.</p>\r\n<p>Home remedies to restore damaged hair.</p>\r\n<p>1) Castor oil.</p>\r\n<p>Mix castor oil, mustard and olive oil in equal parts. Massage your hair with this mixture, especially at the tips. Leave on for 30 minutes and cover your head with a bathing cap.<br />\r\nAfter a while, wash normally.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/36a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Cream of egg, banana and orange.</p>\r\n<p>Many treatments include egg to improve hair quality. It is ideal for combating dryness.</p>\r\n<p>Place in the blender 2 eggs, a banana and the juice of an orange and form a cream.</p>\r\n<p>Apply this cream like a mask and let it act for 30 minutes.</p>\r\n<p>Finally, wash normally.</p>\r\n<p>3) Avocado.</p>\r\n<p>Make a paste with an avocado, wet your hair with water and apply the paste. You can mix with a little olive oil to enhance the effects. This will help you close the split ends.</p>\r\n<p>Leave on for 30 minutes and then wash normally.</p>\r\n<p>These home remedies will be very useful to recover damaged hair.</p>\r\n<p>To avoid this problem, consider the following tips.</p>\r\n<p>- Do not wash your hair excessively.</p>\r\n<p>- Avoid prolonged exposure to the sun.</p>\r\n<p>- Avoid the excessive use of gels and aerosols.</p>\r\n<p>- Do not wash your hair with too hot water.</p>\r\n<p>- Use combs and brushes of good quality.</p>\r\n<p>- Make periodic cuts to keep your hair healthy.</p>\r\n<p>- Avoid excess chemicals, dyes and permanent treatments.</p>\r\n', '', '', 1, 2012, 2012, 0, 1, 0, '2018-04-24 16:54:36', 36, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/does-your-hair-have-open-and-brittle-tips-here-i-leave-3-homemade-creams-to-restore-them.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/hair-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(37, 0, '', '', 'how-to-stop-snoring', '', '', '', 'Easy snoring remedies: how to stop snoring', 'How to stop snoring? Easy remedies for peaceful sleep.', '', '\r\n<p>After a day of exhausting work we deserve a good rest and it is important to sleep the amount of hours necessary to recover strength. However, we cannot always sleep if there are all kinds of interferences that prevent sleep, for example, a couple who snore to the point that does not allow us to sleep.</p>\r\n<p>In this way, our sleep quality is significantly reduced and this then directly affects our daily performance.</p>\r\n<p>When we sleep, the muscles of the throat relax and the tongue retracts in the mouth. Snoring occurs when something prevents air from flowing freely through the mouth and nose. When we breathe, the walls of the throat vibrate, causing the sound of snoring.</p>\r\n<p>There are several factors that can lead to snoring:</p>\r\n<p>- Being overweight. The extra tissue in your neck puts pressure on the airways.</p>\r\n<p>- Tissue swelling during the last month of pregnancy.</p>\r\n<p>- Nasal partition twisted or bent. The wall of bone and cartilage between the nostrils.</p>\r\n<p>- Neoplasms in your nostrils (nasal polyps).</p>\r\n<p>- Nose congested by a cold or allergies.</p>\r\n<p>- Swelling in the roof of the mouth (soft palate) or uvula, the piece of tissue that hangs in the back of the mouth. These areas may also be longer than normal.</p>\r\n<p>- Inflammation of the adenoids and tonsils that block the airways. This is a common cause of snoring in children.</p>\r\n<p>- A tongue that is wider at the base or a larger tongue in a smaller mouth.</p>\r\n<p>- Deficient muscle tone. This can be caused by aging or by the use of sleeping pills, antihistamines or alcohol at bedtime.</p>\r\n<p>Sometimes snoring can be a sign of a sleep disorder called sleep apnea.</p>\r\n<p>- Apnea occurs when you stop breathing totally or partially for more than 10 seconds while you sleep.</p>\r\n<p>- Apnea is followed by a sudden snort or gasp when you start to breathe again. During that time, you wake up without realizing it. This cycle usually happens many times a night, which hinders deep sleep.</p>\r\n<p>Take into account these natural solutions to solve the problem of snoring without side effects.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/37a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 2 medium apples.</p>\r\n<p>- 2 carrots.</p>\r\n<p>- ¼ lemon.</p>\r\n<p>- A fresh ginger root.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Wash all the ingredients well and place them in the blender. If the shake is too thick, add a little water.</p>\r\n<p>The properties of these foods reduce nasal fluids, relieve pain and pressure. Keeping the airways clean, you can breathe easier.</p>\r\n<p>Check the benefits of this recipe and share on your social networks.</p>\r\n', '', '', 1, 3963, 3963, 0, 1, 0, '2018-04-24 18:32:14', 37, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/easy-snoring-remedies-how-to-stop-snoring.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/stop-snouring.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(38, 0, '', '', 'if-you-have-gastritis', '', '', '', 'Know what foods you can eat and what you cannot if you have gastritis', 'If you have gastritis, you should avoid these foods.', '', '\r\n<p>Gastritis is inflammation of the mucosa that lines the stomach walls. The lining of the stomach contains cells that secrete enzymes and acid that aid in digestion and that when inflamed cause discomfort.</p>\r\n<p>It is considered that gastritis is acute when it occurs for a short period of time, or chronic if it lasts for months or years.</p>\r\n<p>The inflammation that gastritis causes in the stomach causes pain in the upper part of the stomach, nausea and in some cases vomiting. Many people stop eating because they know that after each meal they will begin to feel the discomfort.</p>\r\n<p>What causes gastritis?</p>\r\n<p>The causes that can cause gastritis are multiple and varied.</p>\r\n<p>- Some drugs, such as acetylsalicylic acid, naproxen or ibuprofen.</p>\r\n<p>- Infection in the stomach caused by the bacterium Helicobacter pylori.</p>\r\n<p>- Abuse of alcohol or ingestion of corrosive substances.</p>\r\n<p>- Intake of spicy foods.</p>\r\n<p>- Consumption of drugs.</p>\r\n<p>- Smoke.</p>\r\n<p>- Reflux of bile into the stomach or bile reflux.</p>\r\n<p>- Autoimmune disorders.</p>\r\n<p>- Viral infection, especially in people with weakened immune systems.</p>\r\n<p>- Excessive stress.</p>\r\n<p>- Skip meal times.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/38a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>The first advice we can give you is to order your eating habits, avoiding fried foods, spicy foods and alcohol.</p>\r\n<p>We will know what other foods we should avoid to relieve the pain and stomach upset caused by gastritis and what foods should be incorporated into our diet to improve our health.</p>\r\n<p>Reduce the consumption of:</p>\r\n<p>- Coffee.</p>\r\n<p>- Mayonnaise.</p>\r\n<p>- Butter.</p>\r\n<p>- Vinegar.</p>\r\n<p>- Dairy products.</p>\r\n<p>- Chocolate.</p>\r\n<p>- Canned meals.</p>\r\n<p>- Sausages.</p>\r\n<p>- Fried foods.</p>\r\n<p>- Spicy foods.</p>\r\n<p>- Mustard.</p>\r\n<p>- Carbonated drinks.</p>\r\n<p>Recommended foods if you suffer from gastritis.</p>\r\n<p>- Vegetable soups.</p>\r\n<p>- Rice.</p>\r\n<p>- Fruits (not citrus).</p>\r\n<p>- Chamomile.</p>\r\n<p>- Water.</p>\r\n<p>- Fish.</p>\r\n<p>- Papaya.</p>\r\n<p>- Pear.</p>\r\n<p>- Potatoes.</p>\r\n<p>- Avocado.</p>\r\n<p>- Banana.</p>\r\n<p>- Coco.</p>\r\n<p>- White bread.</p>\r\n<p>- Lean meats.</p>\r\n<p>A very complete list of all those foods that hurt your gastritis or help you relieve your pain and feel better. Share this information, as it can be useful for many people.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 3383, 3383, 0, 1, 0, '2018-04-24 19:43:56', 38, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/know-what-foods-you-can-eat-and-what.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/gast.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(39, 0, '', '', 'never-had-high-cholesterol', '', '', '', 'My Grandmother is 85 and She never had high cholesterol or high blood pressure.', 'Being 85 and not having high cholesterol or high blood pressure without taking any pill is possible and we show you how', '', '\r\n<p>High blood pressure and cholesterol are common health problems that come with the ages, but with this Amish recipe that we will show you in this article you will be able to reduce these complications, and to boost your immune system.</p>\r\n<p>Just by preparing this medicine and consuming it for 7 days you will start to notice and getting amazed by the results. This medicine can be made at home and it is very simple and easy to do with ingredients you can easily get.</p>\r\n<p>Thanks to this drink, you will be able to reduce your blood pressure and cholesterol levels, feeling full of energy and renewed. We insist, you will be amazed by the results.</p>\r\n<p>Now we will show you which natural ingredients you need and how to prepare this simple and easy Amish recipe so you can start to feel the best way, don’t wait any longer!</p>\r\n<p>Amish remedy for hypertension and high cholesterol.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/39a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 piece of shredded ginger.</p>\r\n<p>- 1 clove of grated garlic.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon apple cider vinegar.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon honey.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon lemon juice.</p>\r\n<p>Preparation mode:</p>\r\n<p>As we mentioned before, this medicine is simple and be done easily. All you need to do is to take a blender, put all the ingredients inside and mix for 30 seconds at high speed.</p>\r\n<p>After that, strain the mix and leave it for no less than 5 days in the refrigerator before starting to consume it.</p>\r\n<p>How to use it:</p>\r\n<p>The best way to consume the medicine would be by taking 1 tablespoon of the medicine in the morning, just before breakfast, and another one at night, before dinner. It is not recommended to take it more than 3 times a day.</p>\r\n<p>Don’t forget to share this article with your friends, you might help someone who needs it.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 35724, 35724, 0, 1, 0, '2018-04-24 10:03:51', 39, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/my-grandmother-is-85-and-she-never-had-high-cholesterol-or-high-blood-pressure-and-never-took-any-pills-this-is-the-reason-why.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/coleseterol-higth.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(2443, 0, '', '', '7-ways-destroy-self-esteem', '', '', '', '7 Ways in which you destroy the self-esteem of your children.', '', '', '\r\n<p>A good self-esteem develops mainly with the recognition of our strengths, but also of our limits.</p>\r\n\r\n<p>Today we know that self-confidence and the feeling of knowing we are loved allow us to better face the failures and disappointments that inevitably come to the life of every human being.</p>\r\n\r\n<p>For a child to acquire a positive image of himself, he will need his parents because they will be the ones who play the main role in the construction of this trust.</p>\r\n\r\n<p><strong>Let´s start with ourselves.</strong></p>\r\n\r\n<p>Did you ever wonder how primitive men learned to fish, hunt and gather their food? Simply imitating the same animals.</p>\r\n\r\n<p>Man is basically a social being and he learns by imitation, that is why we always talk about parents being the mirror in which our children look to forge their own personality and develop personal behaviors.</p>\r\n\r\n<p>In the same way, self-esteem is also taught and learned.</p>\r\n\r\n<p>Children observe us all the time and knowing this, we must take into account some aspects that are important to demonstrate:</p>\r\n\r\n<p>- Do not get discouraged before the first obstacle or before a goal that demands effort. May your children see you persevere.</p>\r\n\r\n<p>- Be proud of your achievements, even when they are small.</p>\r\n\r\n<p>- Do activities that you like just for pleasure and not for setting a record.</p>\r\n\r\n<p>- Do not prove to be aware of the opinion of others.</p>\r\n\r\n<p>- Explain with reasonable grounds that at certain times you should put yourself as a priority. (For example, if you are sick, it is fair that you rest and others take care of carrying the house forward).</p>\r\n\r\n<p>- Do not underestimate yourself. If you made a mistake, or just do not know how to perform a task, explain to your children that next time you will strive to do better.</p>\r\n\r\n<p>- During the dinner, suggest to each member of the family that each one name an achievement or something good that they have done that day.</p>\r\n\r\n<p>- If you think you can not see the positive side of things, consult a professional. A low self-esteem of the parents or a depressive state, can undermine the confidence of the children in their own parents and in themselves.</p>\r\n\r\n<p><strong>What should we avoid?</strong></p>\r\n\r\n<p>Children first develop security and a bond of trust with their parents through the affection and constant care they receive. When we respond to their needs, children gradually develop the feeling of being important enough for those around them.</p>\r\n\r\n<p>Inside, the image of: "I feel safe, they listen to me, they take care of me" is projected.</p>\r\n\r\n<p>But at the same time, when we let them explore the Universe by themselves, the idea that appears is the one that forges self-esteem: "My parents trust me".</p>\r\n\r\n<p>But what happens when we make mistakes without noticing it and with that we are destroying their self-esteem?</p>\r\n\r\n<p>Sometimes, love can be the prelude to excess, as for example, overprotection and install the idea that they can never fend for themselves if we are not to explain what they should do and how they should do it.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1851a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Let´s see what are the errors to avoid:</strong></p>\r\n\r\n<p>- Do not overprotect your child, because not only will you prevent him from learning, but at the same time you are sending him a wrong message generating the idea that he is incapable of doing something well or that you do not trust him.</p>\r\n\r\n<p>- Do not criticize him all the time. If you are always making negative comments to your child and if despite their efforts, you are dissatisfied with their work or their behavior, you will only get discouraged.</p>\r\n\r\n<p>Even if your achievement is not the best or you have not done it well, congratulate it. Every once in a while, show her with kindness how you can do it better. Never criticize your child in front of other people!</p>\r\n\r\n<p>- If your child makes a mistake or does not act correctly, it is important to focus attention on the action and not attribute the action to the personality. It is preferable to say "Your attitude was not right", instead of saying "you are bad", or "you are selfish".</p>\r\n\r\n<p>- For many mistakes they make, our children always value what we as parents think of them. Everything you say and say will have an impact on both negative and positive.</p>\r\n\r\n<p><strong>Never humiliate him, do not stoop him, or mock him.</strong></p>\r\n\r\n<p>Be always positive. Explain things without screaming or insulting. The hurtful comments leave an indelible mark and do not build anything positive.</p>\r\n\r\n<p>- You are the center of your son´s Universe! Never forget! Children are very sensitive to their parents´ gaze. Do not ignore it. Be interested in everything I have to tell you. The attention you give him is very important to him.</p>\r\n\r\n<p>- While it is positive to encourage our children to go for more, we must remain realistic in our demands so that they are in accordance with their possibilities. Do not be too demanding. If you do not achieve what you expect from him and you let him know, you can affect his confidence.</p>\r\n\r\n<p>- Never compare it! Our children are all different and each one has its defects and its virtues. That is, they are people. Comparing with your siblings or with other children will only contribute to undermining your confidence and even to developing unnecessary jealousy. Do not alter the good climate that should reign in a family with attitudes that generate competition, resentment and resentment.</p>\r\n\r\n<p>In any case, compare it with yourself. It highlights its achievements and its progress.</p>\r\n\r\n<p><strong>How to help them?</strong></p>\r\n\r\n<p>Many times we know what we should not do but we are not clear about what we should do. How can we help our children strengthen their self-esteem? Take advantage of your influence on your children and help make them confident and secure. We leave you some tips.</p>\r\n\r\n<p>- First, tell him you trust him.</p>\r\n\r\n<p>- Value your efforts. The effort is often more important than the result! And that applies to both big and small.</p>\r\n\r\n<p>- It´s not about celebrating everything you do, but about noticing and pointing out that you see how well a job has done or how important it is that you have found a solution to a problem. This is very important to him.</p>\r\n\r\n<p>- Maybe at some point we have to face the fact that your son has difficulty doing something in particular. We all have limitations and in fact nobody can do absolutely everything right. It is important to highlight the progress, the effort and the effort to improve.</p>\r\n\r\n<p>- Explain to your child that a mistake does not have to be seen as a failure, and a failure can be the opportunity to generate something new and better. Be proud of it even if you make a mistake and think together about how to do it better next time.</p>\r\n\r\n<p>- From very young our children can perform small tasks at home. Sort your toys, make your bed, wash your cup. Giving him responsibilities is an opportunity for him to develop his skills and be proud of his achievements.</p>\r\n\r\n<p>- Spend time with your children. We know that the obligations we have are many and also parents are very demanding, but giving quality time to our children will let them know that you care about them.</p>\r\n\r\n<p>- Show your child that you love him without conditions and that your love is not conditioned to his achievements or his physical appearance.</p>\r\n\r\n<p>- Let your child tell you how he feels and express his feelings. Encourage him!</p>\r\n\r\n<p>- Try that your child learns to know himself. Help him discover what his best conditions are.</p>\r\n\r\n<p>- Allows you to gradually make your own decisions. You can start by letting her choose what clothes to wear, for example.</p>\r\n\r\n<p>- Encourage him to accept challenges according to his possibilities.</p>\r\n\r\n<p>- Be realistic about the expectations you have about your children.</p>\r\n\r\n<p>As adults we have already gone through successes and failures and we know that they are inevitable. We can guide our children, but we can not put them safe from everything that may happen in their lives. They must travel their own experiences.</p>\r\n\r\n<p>Little by little they will learn to develop greater autonomy, skills and competences that will make them live successes and failures, something to which we should not be afraid, because it is important to emphasize that it is a way to start over.</p>\r\n\r\n<p>Perseverance is not installed in our children. It is normal that children do not want to make a second attempt at something that did not go well with them. And our role is precisely to encourage them to try again.</p>\r\n\r\n<p>Stimulating them and recognizing the effort, which in itself is an achievement, will make them feel special and when we see the joy reflected in a smile it will be our turn to receive a quota of self-esteem as we enjoy the fruits of everything we have sown as parents.</p>\r\n\r\n<p>What do you think about these tips? Tell us how you encourage your children to develop self-esteem and security. All the tips are valid!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4654, 4654, 0, 1, 1, '2019-07-08 19:44:46', 110, 0, 0, 0, 0, '', 'ssasaa', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(40, 0, '', '', 'lose-weight-ginger-water', '', '', '', 'Lose weight with ginger water: The healthiest drink to successfully burn excess fat on your waist, hips and thighs! (Recipe)', 'The best natural drink to burn fat from hips, thighs and waist is ginger water. And it will also make you lose weight!', '', '\r\n<p>Ginger is a tropical herbaceous plant used as a spice in the kitchen of many regions of the world, but also used as a medicinal remedy.</p>\r\n<p>Ginger contains a little more than 12 different types of antioxidants, which makes it an excellent ally to fight numerous conditions.</p>\r\n<p>Like other spices, ginger is known for its properties to burn fat and accelerate metabolism.</p>\r\n<p>Ginger contains essential oils, choline, inositol, silicone and vitamins B5, B9, and vitamin B3 in small amounts. It also has minerals and trace elements such as calcium, phosphorus, manganese and iron.</p>\r\n<p>Ginger water is really very effective in solving the problem of weight loss.</p>\r\n<p>But in addition to helping you burn fat, ginger will improve your overall health.</p>\r\n<p>With this excellent natural treatment you can easily burn the fat of the thighs, hips and waist.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/40a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ginger water: Benefits for health.</p>\r\n<p>1) Anticoagulant: add ginger to your meals or include a spoonful of ginger juice to your drinks to take advantage of all its anticoagulant virtues.</p>\r\n<p>Ginger water helps reduce the propensity of platelets to bind and thus reduce the risk of arteriosclerosis.</p>\r\n<p>2) Prevent colds: boil a piece of ripe ginger in a cup of water and add some green tea leaves, if you wish. Strain this preparation and drink while it is hot. This infusion is very effective in case of fever or to prevent the flu.</p>\r\n<p>3) Digestive problems: in a glass of water, mix a teaspoon of ginger juice, a teaspoon of green lemon juice, a teaspoon of fresh mint juice and a teaspoon of honey. This mixture is ideal for after a hearty meal, because it will help relieve heartburn, indigestion and nausea.</p>\r\n<p>4) Regulates cholesterol: ginger can help you level the high cholesterol levels and thus avoid diseases related to high cholesterol.</p>\r\n<p>5) Natural anti-inflammatory: ginger contains gingerol, a compound with anti-inflammatory properties as well as antioxidants that help relieve various inflammatory conditions such as gout, osteoarthritis and rheumatoid arthritis. The consumption of ginger juice decreases pain due to inflammation and helps fight morning stiffness.</p>\r\n<p>6) Anticancer agent: the same anti-inflammatory properties as detailed above, are those that act to prevent the formation of cancer cells.</p>\r\n<p>7) Aphrodisiac virtues: use this natural aphrodisiac and avoid the consumption of potentially dangerous pills. Mix the ginger juice with a little water and honey and drink after a light meal.</p>\r\n<p>8) Disorders of the menstrual cycle: boil a piece of ginger in a cup of water and add a little honey. Drink this mixture two or three times a day for a month. Ginger contains analgesic substances, capable of relieving cramps, and is especially useful in case of painful menstruation.</p>\r\n<p>In the absence of menstruation, ginger can help speed up the process.</p>\r\n<p>Excellent natural remedies prepared with ginger juice that will not only help you lose weight, but also have other health benefits.</p>\r\n<p>Share with your social networks.</p>\r\n', '', '', 1, 2653, 2653, 0, 1, 0, '2018-04-25 14:11:11', 40, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/lose-weight-with-ginger-water-the-healthiest-drink-to-successfully-burn-excess-fat-on-your-waist-hips-and-thighs-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/ginger.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(41, 0, '', '', 'drool-when-you-sleep', '', '', '', 'Do you drool when you sleep? You are very lucky then and we will explain why', '10 advices to avoid drooling while sleeping', '', '\r\n<p>Drooling is more common that what you think. Even if you feel uncomfortable or if it were poorly seen, the truth is that it is an indicator that you slept well.</p>\r\n<p>It means that all of your sleep processes are occurring normally and it is not a negative thing at all. In fact, not drooling could mean there is something wrong.</p>\r\n<p>If that happens you should change your sleep habits. It could mean that your neurons are not recovering at all.</p>\r\n<p>Falling asleep and drooling means that you achieved the quality of sleep, something really important for your health. It is a good sign. You shouldn’t worry about something as natural as drooling.</p>\r\n<p>It is important to be sure that we breathe properly and that sleep apnea does not occur (breathing interruption).</p>\r\n<p>The most important thing is to make sure you are sleeping well, that your neurons recover the best way possible. So it is necessary to take care of the hygiene of the sleep, giving us the necessary time to sleep by scheduling it.</p>\r\n<p>Is it possible to stop drooling when you sleep?</p>\r\n<p>However, it is important that you remind that if drooling persists, you may carry sinusitis or an allergy. We will show you 10 practical tips for those who drool while sleeping.</p>\r\n<p>Some techniques to stop drooling during the night:</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/41a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Sleeping upside down or sideways makes you more likely to drool at night, thanks to gravity you might open your mouth, starting to drop saliva. Try to sleep on your face and see the results.</p>\r\n<p>2) If you are not able to sleep over your face, try sleeping in a more upright position, keeping your head elevated. This way, your mouth will keep close and it will create a better airflow.</p>\r\n<p>3) Don’t use your mouth to breathe, but your nose. One of the main reasons of drooling are congested noses. Being unable to breathe with the nose, we use our mouth, keeping it open and drooling.</p>\r\n<p>4) Clean your nose before going to bed to be able to breathe properly and sleep smoothly. Use decongestant products like Vick’s Vaporub or essential oils like eucalyptus or rose.</p>\r\n<p>5) Treat possible infections or allergies as soon as you identify them. Conditions that are not resolved in time can cause or worsen the drooling during the night.</p>\r\n<p>6) Find out if any of the medications you are taking now cause excess saliva production. Excessive saliva may be the symptom of several different medications. Read the medication booklet to identify your side effects.</p>\r\n<p>7) See if you suffer from sleep apnea. If you have difficulty resting, breathing hard, snoring, or drooling when you sleep excessively, it can be sleep apnea. Sleep apnea causes the breathing to become slow and almost imperceptible while sleeping. Some behaviors and conditions may increase the risk of sleep apnea, including smoking, hypertension, and congenital susceptibility to cardiovascular disease.</p>\r\n<p>8) Losing weight if you are overweight, the possibility of sleep apnea is greater. In addition, of the 12 million people suffering from sleep apnea are overweight. Modify your diet and exercise regularly to achieve a healthy weight and decrease the tension in your neck and so breathe better.</p>\r\n<p>9) Use a mandibular device. These devices prevent the tongue from being in the throat and obstructing the airways.</p>\r\n<p>10) People who have problems with tissues such as deviated septum, irregular tonsils or a very large tongue may be good candidates for these surgical procedures.</p>\r\n<p>To conclude, try to schedule your sleep time. Make sure to rest in a quiet place and with the light off, for 8 hours preferably. Drooling is a good sign, if you do it you shouldn’t be ashamed, instead, you should feel happy that you are sleeping healthy; however, remember to always be aware of your health.</p>\r\n<p>We really hope you enjoyed this article, thanks for reading and do not forget to share this article with your friends and family. Thank you.</p>\r\n', '', '', 1, 3976, 3976, 0, 1, 0, '2018-04-26 10:50:04', 41, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/do-you-drool-when-you-sleep-you-are-very-lucky-then-and-we-will-explain-why.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/sleep.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(42, 0, '', '', 'foods-can-cause-depression', '', '', '', '5 Foods that can cause depression', 'Beware of these 5 foods! They can cause depression.', '', '\r\n<p>Did you know that more than 350 million people around the world suffer from depression?</p>\r\n<p>Depression is the disease of the 20th century and affects millions and millions of people around the world. The World Health Organization considers that by the year 2020, depression will be the second cause of disability after cardiovascular diseases.</p>\r\n<p>This condition is manifested by a change in mood, sadness, loss of interest or pleasure, feelings of guilt, lack of self-esteem, feeling tired, lack of concentration, as well as sleep disorders or appetite.</p>\r\n<p>It is commonly said that "we are what we consume", then; Why not think that food can influence our mood and our mood?</p>\r\n<p>There are scientific studies that claim that certain foods cause addictive responses in the brain, such as when they use drugs and tobacco, because they contain flavors, preservatives and additives with harmful effects on health.</p>\r\n<p>So as not to fall into the trap of believing that some of the foods we consume provoke pleasure, we are going to know which are the most important ones that we should avoid and that although they give us a feeling of wellbeing at first, when "the effect passes", these consumed foods cause effects in our body damaging our health.</p>\r\n<p>1) Artificial sweeteners.</p>\r\n<p>Many studies indicate that artificial sweeteners generate depression in the nervous system. Dr. Rachel Fiske, a certified nutrition consultant in San Francisco, says that aspartame (sweetener) slows the production of serotonin and dopamine, which could cause depression and anxiety attacks.</p>\r\n<p>2) Processed foods.</p>\r\n<p>A publication of the British journal of psychiatry, revealed that processed foods increase the risk of developing depression because they contain harmful chemicals that promote the onset of cardiovascular disease and inflammation. Among them are meats, sausages, chocolate and sugary desserts.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/42a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Fried foods.</p>\r\n<p>Dr. Stephanie Fulton, University Hospital of Montreal, says that foods rich in saturated fats contribute to developing depressive behavior, by chemical reactions that occur in the brain.</p>\r\n<p>These foods increase the production of certain molecules such as cytonine, which can reduce the production of serotonin, responsible for generating a state of well-being.</p>\r\n<p>4) Refined cereals.</p>\r\n<p>Refined flours and refined grains increase the likelihood of suffering depression, in addition to contributing to increase weight.</p>\r\n<p>5) Noxious drinks.</p>\r\n<p>Among the harmful drinks that we usually consume are sugary soft drinks and alcohol. In the case of the first, a study carried out in 2017, indicates that consuming more than one liter of these drinks a day causes depression and if these are dietary and flavors, the odds increase.</p>\r\n<p>In the case of alcohol, it is much more corrosive the damage that causes because the abuse for a long time interferes with the receptors of the nervous system affecting emotions and generating depression and addiction.</p>\r\n<p>To live better, it is necessary to have a healthy diet, avoid foods with high content of fats and refined sugars, exercise and have activities that cause you happiness.</p>\r\n<p>This information is very important. Do not forget to share it with friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 2581, 2581, 0, 1, 0, '2018-04-26 12:34:23', 42, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/5-foods-that-can-cause-depression.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/cause-depression.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(43, 0, '', '', 'hemorrhoids-can-be-horrible', '', '', '', 'Hemorrhoids can be horrible - Learn how to cure them with this Home Remedies', 'Hemorrhoids can be very annoying, but there are natural remedies to cure them', '', '\r\n<p>Hemorrhoids are a condition that affects many people, and everyone knows how painful and annoying they can be. There are many pharmaceutical and natural treatments to treat this condition.</p>\r\n<p>There are two kinds of hemorrhoids, internal and external. External hemorrhoids can be treated and cured naturally, without the need of medical interventions unlike internal hemorrhoids. We will show you how to start treating them.</p>\r\n<p>Reducing the inflammation of the hemorrhoids, internal or external, is the priority to help your body in the process of natural recovery.</p>\r\n<p>Hemorrhoids can be really painful and uncomfortable for the person. This could sometimes be really a desperate situation. Now we will show you some natural recipes that will help you to put an end to this painful condition.</p>\r\n<p>Heal the hemorrhoids with these recipes.</p>\r\n<p>Next, we will show you some plants and their healing properties, which will help us.</p>\r\n<p>1) Consuming these seeds daily will help us a lot thanks to their properties, since fiber is one of the things that influence the constipation of our body.</p>\r\n<p>2) Garlic.</p>\r\n<p>Crushing a clove of garlic and applying it in the area of hemorrhoids for a few minutes will help us the anti-inflammatory and antiseptic properties of garlic.</p>\r\n<p>3) Aloe.</p>\r\n<p>We all know the properties and uses of aloe; because it is anti-inflammatory, regenerative and refreshing, using the crystal of aloe we can improve our condition.</p>\r\n<p>4) Scottish elm.</p>\r\n<p>It is used for inflamed hemorrhoids, is very effective, just apply in the area with the help of cotton.</p>\r\n<p>5) Bathrooms.</p>\r\n<p>Making a good bath of hot or warm water can help to relieve our body, thus calming the discomfort.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/43a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) The ginger.</p>\r\n<p>It has great properties, we can use it liquefying a little together with the same amount of lemon juice, and we apply in the area with the help of cotton.</p>\r\n<p>7) Chestnut.</p>\r\n<p>Boil 2 or 3 chestnuts let it sit and place in the area of hemorrhoids for a maximum time of 10 minutes will help us.</p>\r\n<p>8) The tomato.</p>\r\n<p>We all know the properties of the tomato; just enough to apply 1 tomato can be well mature, in the affected area. It will considerably reduce the inconvenience.</p>\r\n<p>9) The ice.</p>\r\n<p>This is ideal when we talk about external hemorrhoids, just apply a little in the area.</p>\r\n<p>10) The potato.</p>\r\n<p>Grated 1 potato, with the help of a handkerchief we apply in the area several times during the day.</p>\r\n<p>11) Radish.</p>\r\n<p>The radish has anti-inflammatory properties; we can drink its juice or apply a paste of it in the area of hemorrhoids.</p>\r\n<p>12) Chard.</p>\r\n<p>Fresh chard leaves can relieve and reduce the inflammation of hemorrhoids.</p>\r\n<p>13) Special mixture.</p>\r\n<p>Boil in a pot, 2 bay leaves, 3 cloves of garlic, 4 cloves for a period of 30 min. Let stand and apply in the area several times a day.</p>\r\n<p>14) Vegetable Juice.</p>\r\n<p>We can use natural juice; we liquefy 2 carrots, 3 tablespoons of oats, 5 leaves of spinach, 3 of lettuce and 3 branches of watercress. We must drink it for 2 months several times a week.</p>\r\n<p>15) Natural smoothie.</p>\r\n<p>Blend 2 turnips, 1 bunch of watercress and 1 lemon juice. We should drink it several times during the week.</p>\r\n<p>All these natural recipes will help you improve your condition, so do not wait any longer and end up with hemorrhoids.</p>\r\n<p>If you liked this article, share it with your friends.</p>\r\n', '', '', 1, 2299, 2299, 0, 1, 0, '2018-04-27 12:06:07', 43, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/hemorrhoids-can-be-horrible-learn-how.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/hemo-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(44, 0, '', '', 'removes-mucus-and-phlegm', '', '', '', 'How to remove mucus and phlegm from lungs naturally fast!', 'Effectively removes mucus and phlegm from your lungs. And very fast!', '', '\r\n<p>The respiratory system is responsible for collecting oxygen from the air, which is then transported to all organs thanks to the cardiovascular system where the heart mainly intervenes. Once the blood becomes deoxygenated, it is the respiratory system that is responsible for expelling carbon dioxide that is used, for example, by plants to perform photosynthesis. But for all this to happen, the system is based on several organs, where each one fulfills a specific function. These are the organs they are: the nostrils, the pharynx, the trachea, the bronchi and the lungs.</p>\r\n<p>Breathing correctly is of vital importance and helps us to feel better, because a shallow or improper breathing causes tiredness and nervousness. For this, it is important to breathe through the nose instead of through the mouth, with deep breaths and stay as upright as possible, to facilitate the entry of air into the lungs.</p>\r\n<p>But what happens when the airways are blocked?</p>\r\n<p>We are all exposed to a polluted environment from which we permanently inhale toxins that damage our body, our nervous system and mainly our lungs.</p>\r\n<p>Added to that, the bad habits of life have a negative impact on our health and that generates many diseases. The cough, appears frequently when we smoke, we expose ourselves to intense cold or we are for a long time in closed and poorly ventilated environments.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/44a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Coughing can be exhausting and for that reason, we want to help you with a natural remedy prepared at home to cleanse your lungs and relieve colds and flu.</p>\r\n<p>Prepare this natural remedy to clean the respiratory system with the following ingredients.</p>\r\n<p>- 4 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- ½ kilo of carrots.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>wash the carrots very well by submerging them in water and a little bit of vinegar a little bit of baking so as to eliminate all kinds of impurities. Then, cut the carrots into small pieces and boil them in water until tender.</p>\r\n<p>Then, let them cool, but do not throw the water. Make a puree with the carrots and add the four tablespoons of honey. Mix well and keep in the refrigerator.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>Consume three tablespoons of this home remedy after each meal and after a couple of weeks you will notice an improvement in your respiratory system.</p>\r\n<p>This will help you eliminate cough, flu and clear your airways. An excellent natural remedy with products that nature offers us.</p>\r\n<p>Do not forget to share this homemade recipe so that others can use it.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3875, 3875, 0, 1, 0, '2018-04-27 13:42:59', 44, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-remove-mucus-and-phlegm-from-lungs-naturally-fast.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/mucus1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(45, 0, '', '', 'delicious-lemon-dessert', '', '', '', 'How to make a delicious lemon dessert with Marie biscuits in less than 10 minutes.', 'How to make a delicious lemon dessert with Marie biscuits in less than 10 minutes.', '', '\r\n<p>We know that citrus fruits please everyone and they are fruits that are available all year round and always at a good price. Why not prepare a dessert taking advantage of the benefits of these fruits?</p>\r\n<p>We know that lemon occupies a preponderant place and is a fruit recognized for its sweet and acid taste at the same time, which has no equal.</p>\r\n<p>The lemon is a fruit that has the distinction of combining perfectly with many other ingredients but that always and in each bite, we notice the preponderance of its flavor.</p>\r\n<p>In addition, desserts are another way to take advantage of this citrus because it is well known that it participates as seasoning in our salads, in marinated, accompanying fish, seafood as well as smoothies and juices.</p>\r\n<p>That is why today the lemon will be the protagonist of this recipe for a wonderful dessert that brings together everything we look for when choosing a recipe: flavor, simple preparation, few ingredients and speed.</p>\r\n<p>In addition to lemon, the main ingredient of this dessert are the famous Marie biscuits that you can buy at any store or even, if you want to make your dessert more personalized and more natural, you can prepare the cookies in advance with the recipe that we will include below.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/45a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>(4 portions).</p>\r\n<p>- 200 ml of cream.</p>\r\n<p>- 200 ml of condensed milk.</p>\r\n<p>- 200 g of Marie biscuits.</p>\r\n<p>- Juice of 4 lemons.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Crush Marie biscuits by inserting them in a plastic bag and crushing with your hands or passing the kneading stick. They must be crushed but not ground!</p>\r\n<p>- In a bowl mix condensed milk, cream and lemon juice. Beat until thick.</p>\r\n<p>- Taste the taste of the preparation and adjust to your liking. Add more condensed milk, or more cream, or more lemon juice as you prefer.</p>\r\n<p>- Place a layer of ground cookies in individual containers, add part of the preparation and then a new layer of cookies to finish with another layer of the mixture. Alternating one with another.</p>\r\n<p>- One of the main secrets of the success of this dessert is the cooling time. Prepare and refrigerate for at least three hours before consuming.</p>\r\n<p>- Garnish with lemon zest and some mint leaves.</p>\r\n<p>Very easy! This dessert does not need cooking, it is prepared in a few minutes and only needs a prolonged cold time.</p>\r\n<p>But as we said before, if you wish; you can choose to prepare Marie biscuits yourself. Follow the next steps.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>(For 40 or 60 cookies depending on the size and thickness).</p>\r\n<p>- 500 g of common flour.</p>\r\n<p>- 150 g of butter.</p>\r\n<p>- 100 g of white sugar.</p>\r\n<p>- 50 g of brown sugar.</p>\r\n<p>- 1 large egg.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon of baking powder.</p>\r\n<p>- Milk, quantity needed.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Remove the butter from the refrigerator so that when using this "ointment".</p>\r\n<p>- Mix the flour, the yeast, the "pomade" butter, the egg, the white sugar and the brown sugar. Integrate these ingredients with your hands.</p>\r\n<p>- Add enough milk to the preparation to achieve a thin dough that can be worked.</p>\r\n<p>- Stretch the dough on the table previously sprinkled with flour. Try to leave it the thickness of a coin.</p>\r\n<p>- Use a short round pastry to cut each cookie and recycle the dough remnants by kneading and returning to cut.</p>\r\n<p>- Place the cookies in a baking tray with non-stick paper and bake for 15 to 18 minutes at 180 °, or until golden brown.</p>\r\n<p>- Remove from the oven and place in a rack until cool.</p>\r\n<p>- You can use these cookies to prepare the lemon dessert or you can also store them in a can, in a plastic bag or in a "tupper" but remember to do it once they are cold.</p>\r\n<p>We have seen how we can make a quick and easy dessert using some cookies that you can buy, or you have the option of preparing these same cookies in your home and that they will surely know much better.</p>\r\n<p>Enjoy it with family and friends!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1681, 1681, 0, 1, 0, '2018-04-27 18:20:18', 45, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-postre-limon', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1916.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(46, 0, '', '', 'homemade-spinach-pie', '', '', '', 'Learn how to prepare a homemade Spinach Pie, step by step and super economical.', 'Learn how to prepare a homemade Spinach Pie, step by step and super economical.', '', '\r\n<p>Are you thinking what to cook tonight? Do you debate between what you like, what is practical, what is low in calories and nutritious?</p>\r\n<p>Think no more. We have the ideal solution with this spinach cake that will take you only 30 minutes of preparation and that includes natural, economic ingredients and always at your fingertips.</p>\r\n<p>Cakes are always an alternative for modern women who seem to never have time for anything, but we do not lose sight of the fact that we want to give our families a homemade, tasty and nutritious meal.</p>\r\n<p>In each cake the combinations can be endless, but they include nutrients that do not attack against the silhouette, it is an additional advantage that we all want to find. In addition, it is an easy way to incorporate vegetables into our children´s diet, which as we know, children do not always accept the vegetables on the plate.</p>\r\n<p>The main ingredient in this pie are spinach. Did you know that these green leafy vegetables increase their properties when they are cooked?</p>\r\n<p>Spinach has only 17 calories per 100 grams, plus significant amounts of vitamin A, vitamin C, vitamin K and folic acid.</p>\r\n<p>But the star attribute of spinach is iron, indispensable for the life of human beings and we must not underestimate its high concentrations of fibers, which contribute to maintaining a fluid intestinal system.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/46a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Gather the following ingredients.</p>\r\n\r\n<p>- 1 pie crust (in case you want to make it homemade, you can see the recipe below, it´s very easy!).</p>\r\n<p>- 750 g of spinach.</p>\r\n<p>- 1 large onion.</p>\r\n<p>- 150 g of leeks.</p>\r\n<p>- 3 eggs.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons olive oil.</p>\r\n<p>- 100 ml of cream.</p>\r\n<p>- 150 g of cheese in strands.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Wash and chop the spinach (not too thin).</p>\r\n<p>- Heat a tablespoon of oil in a pan and sauté the spinach for one minute. (They will release a lot of water, drain everything you can). Keep aside.</p>\r\n<p>- Put the rest of the oil back in the pan and sauté the chopped onions and leeks. Remove once they are tender. Keep aside.</p>\r\n<p>- Join all the preparations and add the eggs, cheese and cream.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<p>- Place the pie crust in a pan and pour the mixture.</p>\r\n<p>- Preheat the oven for a few minutes and cook the cake at 180º for about 30 minutes or until the edges of the dough are browned.</p>\r\n<p>- Remove from the oven and wait until it warms a little before unmolding.</p>\r\n<p>Recipe for 2 homemade pie crust.</p>\r\n<p>- 400 g of good quality common flour.</p>\r\n<p>- 1 egg.</p>\r\n<p>- 50 g of butter.</p>\r\n<p>- Water, quantity needed.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon salt.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Place the flour in a bowl, making a hole in the center.</p>\r\n<p>- Add the egg, salt and butter "ointment". Knead a little.</p>\r\n<p>- Add the water to form a compact dough.</p>\r\n<p>- Let stand for about half an hour.</p>\r\n<p>- Separate the dough into two equal parts and stretch until the desired shape is obtained.</p>\r\n<p>- You can beat an egg yolk and brush the top lid in case you want a cake with a lid.</p>\r\n<p>The dinner is ready!</p>\r\n<p>Do not forget to share this healthy food in your social networks.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2643, 2643, 0, 1, 0, '2018-04-27 19:50:12', 46, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-tarta-de-espinaca', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1982.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(47, 0, '', '', 'soy-burgers', '', '', '', 'Soy burgers. Delicious and healthy!', 'Soy burgers. Delicious and healthy!', '', '\r\n<p>Hamburgers are a classic that no one wants to give up, but as we are already aware of the harmful effects of "junk food", for some time we have looked at hamburgers with a certain amount of suspicion, we began to eliminate them bit by bit from our eating habits and we only leave them reserved for special occasions.</p>\r\n<p>But we also always emphasize that healthy eating does not mean having to give up taste and that is why we are always looking for ways to enjoy what we like in a healthy way.</p>\r\n<p>Today we are going to share a recipe for soy burgers that is not only healthy but also very nutritious.</p>\r\n<p>How about surprising your family with a casual dinner? Soy burgers!</p>\r\n<p>To prepare these healthy burgers you will need.</p>\r\n<p>- 1 cup of soy protein.</p>\r\n<p>- Hot water, quantity needed.</p>\r\n<p>- 1 onion.</p>\r\n<p>- 1 clove garlic.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of olive oil.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons ground oats.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of bread crumbs.</p>\r\n<p>- 1 egg.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/47a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Place the soy protein in a container and hydrate with the hot water. Keep aside.</p>\r\n<p>- In another bowl, mix the chopped onion and garlic.</p>\r\n<p>- Add olive oil, oats and bread crumbs. Finally, season to taste.</p>\r\n<p>- Add to this mixture the hydrated soybeans and an egg. Mix to form a dough.</p>\r\n<p>- Take small buns and form hamburgers.</p>\r\n<p>- Place a few drops of olive oil in a pan and cook.</p>\r\n<p>The dinner is ready!</p>\r\n<p>You can prepare them like a classic hamburger by adding lettuce, pickles, tomatoes, cheese or eggplant and use as a mustard dressing, which is healthier than mayonnaise.</p>\r\n<p>Or you can simply accompany them with a varied salad.</p>\r\n<p>This is a good option to eat healthy and enjoy what we like. And they are easy and quick to do.</p>\r\n<p>Who are you going to suggest this healthy dinner for today?</p>\r\n', '', '', 1, 1155, 1155, 0, 1, 0, '2018-04-28 15:23:36', 47, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-receta-hamburguesa-de-soja', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1778.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(48, 0, '', '', 'prepare-rice-cheese', '', '', '', 'Incredible recipe to prepare Rice cheese - Much healthier!', 'Do you know the rice cheese? A healthy recipe!', '', '\r\n<p>Did you know that with a little rice you can prepare a great vegetable cheese? This is an excellent alternative for those who want to consume less fat or have intolerance to dairy products.</p>\r\n<p>To avoid allergic reactions or gastric problems, we offer you this recipe of very healthy rice cheese with which you can replace conventional cheese.</p>\r\n<p>For people suffering from lactose intolerance, rice cheese is an excellent substitute for cheese derived from cow´s milk. But beyond that, it is highly beneficial for those who follow a balanced diet, because it is much lower in calories than normal cheeses. This is because it does not contain high amounts of saturated fats such as cheese from animal milk.</p>\r\n<p>Doctors and several studies indicate that there is a connection between the onset of cancer and large cow´s milk drinkers. Currently, dairy cows receive a growth hormone intended to increase milk production. Milk today is sterilized and standardized for practical and conservation issues. Cow´s milk has lost today the nutritional qualities that it used to have. If you consume dairy products, choose organic ones. By consuming organic dairy products, we are less exposed to growth hormones and pesticides.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 cup of organic white rice (brown rice contains less starch, essential for the recipe).</p>\r\n<p>- ½ cup of yeast flakes.</p>\r\n<p>- 1 cup of cassava or organic corn starch.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of baking soda.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of organic olive oil.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<p>- Turmeric or organic mustard (optional).</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/48a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation mode.</p>\r\n<p>- Rinse the rice in cold water until the water is clean.</p>\r\n<p>- In a saucepan, pour six glasses of cold water and the cup of rice. Cover the pot and cook for 10 minutes over medium heat. Then, cook another 10 minutes over low heat. The rice will be ready when all the water has been absorbed.</p>\r\n<p>- Grind the rice until obtaining a puree.</p>\r\n<p>- In a hot pan, pour a bit of organic olive oil, add the starch and the yeast season with salt and pepper and if desired, a little mustard or turmeric.</p>\r\n<p>- Add the rice puree to this mixture and mix for another 10 minutes. If necessary, add a little water to obtain a more homogeneous paste.</p>\r\n<p>- Oil one mole of and pour the preparation smoothing the surface. Allow to cool and solidify in the refrigerator for at least 10 hours.</p>\r\n<p>Too easy!</p>\r\n<p>Share this healthy recipe with family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1206, 1206, 0, 1, 0, '2018-04-28 16:06:27', 48, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/incredible-rice-cheese-recipe-very-healthy.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/Queso-de-arroz-para-suplantar-el-queso-común-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(49, 0, '', '', 'eliminate-all-waste', '', '', '', 'One spoonful and you will run to the bathroom, release all the poop stuck in your body, use it in case of emergency', 'Take only a spoonful of this home remedy and you will eliminate all waste from your body.', '', '\r\n<p>Surely you’ve heard the saying “you are what you eat” at least once, and it’s completely true. The digestive tract is extremely complex as well as the digestive one.</p>\r\n<p>A healthy and nutritive alimentation is vital to keep our body working properly; however, this is not always the case. Around the world processed foods are common in people’s diet.</p>\r\n<p>Many chronic diseases, including cancer, are often caused by toxic substances present in our food. Furthermore, these foods affect our digestive process significantly, resulting in numerous other problems.</p>\r\n<p>Considering this, it’s important to clean your colon at least twice a year, so we will show you natural remedy that will alleviate your digestive problems and cleanse your intestines in just 2 minutes.</p>\r\n<p>Enemas in the past were commonly used, but over the years this practice has been forgotten over the years. The cleaning of the colon is important to eliminate the excess of waste from your body and prevent the accumulation of toxins and health problems.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/49a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Recipe to clean your colon in just a few minutes.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 150 Gr. plums.</p>\r\n<p>- 150 Gr. of dates.</p>\r\n<p>- 5 cups boiling water.</p>\r\n<p>Mode of preparation and consumption:</p>\r\n<p>Boil the water in a pot and add the chopped plums and dates, then reduce the fire to simmer and cook the mixture for about 15 minutes. Now, let it cool and transfer to another container, then take one tablespoon of the medicine on an empty stomach in the morning.</p>\r\n<p>With this mix, problems such as constipation will come to an end and you will improve your digestion, by cleaning your colon completely, and your overall health. Try it and be amazed at the results!</p>\r\n<p>Thanks for reading this article and don’t forget to share it with your friends and family.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 15594, 15594, 0, 1, 0, '2018-04-30 14:38:14', 49, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/one-spoonful-and-you-will-run-to-the-bathroom-release-all-the-poop-stuck-in-your-body-use-it-in-case-of-emergency.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/dates.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(50, 0, '', '', 'recovered-the-strength-in-my-legs', '', '', '', 'I took 20 years off of my legs and restored their previous strength. Try these 3 ingredients and find out how!', 'I recovered the strength in my legs and now I wear them younger. I only used these 3 ingredients!', '', '\r\n<p>Developing strong bones throughout life will allow you to continue doing what you like for longer. It will also help you to live independently, without pain or suffering because of broken bones.</p>\r\n<p>During a person´s life, bones, which are living tissues, undergo changes as old bones wear out and the body forms new ones. The most important period for the development of a strong skeleton is from childhood to adolescence.</p>\r\n<p>Bone loss is common as people get older. The cells that help to rebuild the bone are not replaced at the same rate, which causes the bones to become thin and porous (filled with tiny holes). As a result, we become more susceptible to bone fractures and injuries.</p>\r\n<p>With the passage of time, muscle and bone pain also begin, but fortunately, we have natural remedies that help us feel better.</p>\r\n<p>But fortunately, in this article we will show you what you can do to improve the health of your bones. If you apply the following treatment on a regular basis, you will soon be able to feel its magnificent results.</p>\r\n<p>The old grandmother´s recipes continue to give good results, because they have been tested over and over again for years and years.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/50a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Prepare this home remedy with these few ingredients.</p>\r\n<p>- 100 ml of iodine.</p>\r\n<p>- 300 mg of aspirin (10 units).</p>\r\n<p>- 300 ml of isopropyl alcohol.</p>\r\n<p>Preparation and use:</p>\r\n<p>In a container, mix alcohol and iodine. Then, crush the aspirin into a fine powder.</p>\r\n<p>Add the aspirins to the container and mix well.</p>\r\n<p>Place the remedy in a jar with a tight lid and keep it in a dark and dry place for 20 days.</p>\r\n<p>After the time, you will be able to use it.</p>\r\n<p>Apply in painful areas with gentle massage or compresses and leave for several minutes.</p>\r\n<p>A natural remedy to relieve bone and joint pain.</p>\r\n<p>Share with your social networks!</p>\r\n', '', '', 1, 3936, 3936, 0, 1, 0, '2018-05-01 13:39:47', 50, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/i-took-20-years-off-of-my-legs-and-restored-their-previous-strength-try-these-3-ingredients-and-find-out-how.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/legs-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(51, 0, '', '', 'aloe-vera-gel-for-hair-growth', '', '', '', 'How to use aloe vera gel for hair growth', 'Discover how to use aloe vera so that your hair grows healthy and strong.', '', '\r\n<p>Hair loss is normal in all people and is part of their cycle.</p>\r\n<p>The quickest and most obvious way to notice that hair loss is abnormal, can be in daily activities, when you notice that a lot of hair is left on the pillow, bathroom, brush, clothes, etc., at the same time you notice the decrease in volume and density of the remaining hair.</p>\r\n<p>Women are less likely to suffer hair loss by inheritance than men; However, stress, poor diet, excessive use of dyes, shampoo, tongs and dryer damage the health of the scalp, which can also cause them.</p>\r\n<p>When an excessive amount of hair falls, it may also have a weakened or weak appearance. There may also be more sensitive areas on the scalp.</p>\r\n<p>Nobody wants to suffer this problem and people look for alternatives of all kinds to try to solve it. But many of the options offered to prevent hair loss, can be risky or excessively expensive, so we need to find other ways to prevent hair loss in particular, resorting to natural products that nature offers us.</p>\r\n<p>We do not resign ourselves to losing hair and try these natural alternatives that will not only stop the fall, but at the same time promote growth in an accelerated way.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/51a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Let´s prepare this home remedy with the following ingredients.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of aloe vera pulp.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of olive oil.</p>\r\n<p>- 1/2 red onion (cut into slices).</p>\r\n<p>- 1 small potato (cut into slices).</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of honey.</p>\r\n<p>- 1 cup of water.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>1) Boil the water and add the potato and onion cut into small pieces. Boil for 10 minutes. Allow to cool, strain and keep the liquid.</p>\r\n<p>2) Place the liquid in a bowl and add the aloe vera, olive oil and honey. Mix all the ingredients and let stand 40 minutes.</p>\r\n<p>3) Then, apply this home remedy on the hair, massaging from the root to the tips for 30 minutes. Finally, wash normally.</p>\r\n<p>4) To obtain the expected results, repeat this procedure at least once a week.</p>\r\n<p>This powerful remedy will help you achieve strong and beautiful hair and accelerate its growth.</p>\r\n<p>Share this treatment with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 16377, 16377, 0, 1, 0, '2018-05-01 18:10:06', 51, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/05/how-to-use-aloe-vera-gel-for-hair-growth.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/hair.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(52, 0, '', '', 'green-tea-lemonade', '', '', '', 'Try green tea lemonade for Weight Loss', 'Natural recipe: Green tea and lemonade to lose weight', '', '\r\n<p>Green tea is full of properties; it contains vitamins and minerals that provide many benefits to our body. It’s also a powerful antioxidant. Furthermore, combining green tea with lemonade is great for those who want to lose weight.</p>\r\n<p>Due to our poor diet, our body is full of toxic waste. So a good way to clean these toxins and chemicals is by combining the properties of lemon and green tea.</p>\r\n<p>To help our body in the process of purification it’s crucial to change our diet. Here is where we need the properties of green tea that will help us in this process.</p>\r\n<p>With this recipe I’ll show you today you won’t only detoxify your body, but also you will be able to lose those extra kilos that annoy you. Just follow the steps of this easy and simple recipe I will give you below.</p>\r\n<p>Lose weight naturally with this drink.</p>\r\n<p>Take advantage of the great properties of green tea and lemon with this recipe.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/52a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>To prepare it you will need.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- 2 lemons.</p>\r\n<p>- 4 bags of green tea.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of ginger.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Boil the liter of water.</p>\r\n<p>- Wash the lemons well, scratch a little of their skin and add to the water.</p>\r\n<p>- Let us boil you about 5 minutes approximate.</p>\r\n<p>- Add tea bags and ginger.</p>\r\n<p>- Let it rest for approximately 10 minutes.</p>\r\n<p>- Add honey and lemon juice.</p>\r\n<p>- Refrigerate in the fridge for 2 hours minimum.</p>\r\n<p>- Strain our tea.</p>\r\n<p>As easy as that you’ve just done your own natural detoxifier. You should drink it up to 2 or 3 times a day. To improve the results some people drinks it on an empty stomach. Follow this with a diet avoiding fats, sugars, chemicals, and others. It’s also important to drink about 6 or 7 glasses of water a day.</p>\r\n<p>Thanks to this recipe and the councils that we gave you today, you can cleanse your body and lose a few extra kilos.</p>\r\n<p>If you liked this article share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 3435, 3435, 0, 1, 0, '2018-05-01 09:16:51', 52, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/try-green-tea-lemonade-for-weight-loss.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/teaa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(53, 0, '', '', 'baked-potatoes-with-garlic', '', '', '', 'Baked potatoes with garlic and Parmesan, a classic of Mediterranean cuisine', '', '', '\r\n<p>Did you know that in France the population refused to eat potatoes?</p>\r\n<p>To encourage the consumption of potatoes, the king sent a small field to cultivate and at the same time surrounded him with soldiers to generate in the peasants the idea that he was hiding something wonderful. And that is how the curiosity to know this "secret crop" arose. The point is that the soldiers pretended they did not see that the villagers entered furtively to steal potatoes and in this way they got used to consuming this vegetable that is basic in our diet.</p>\r\n<p>They did not know what they were missing!</p>\r\n<p>Potatoes should be the most versatile vegetables that exist because we can eat them fried, baked, boiled, mixed in a stew, as an ingredient in a broth or cream soup, in the form of puree and a thousand other ways.</p>\r\n<p>It contains large amounts of proteins and vitamins as well as a lot of starch.</p>\r\n<p>Today we are going to prepare them in a way that is going to be as it is commonly said "to lick your fingers", because these baked potatoes gratinated with cheese are ideal to eat with your hand and we assure you that one will not be enough. You will love it!</p>\r\n<p>We are going to prepare them in the following way and with only these few ingredients:</p>\r\n<p>- 5 large potatoes.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon ground garlic or powder.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons grated Parmesan cheese.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons olive oil.</p>\r\n<p>- Salt and pepper to taste.</p>\r\n<p>- 1 spoonful of chopped parsley.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/53a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Turn on the oven and place it at 200°.</p>\r\n<p>- Cut the potatoes lengthwise, in thick canes.</p>\r\n<p>- Place in a bowl and add the rest of the ingredients.</p>\r\n<p>- Mix well, preferably with your hands, so that the potatoes are impregnated with all the flavors.</p>\r\n<p>- Place them on a baking sheet slightly separated from each other.</p>\r\n<p>- Bake for 40 minutes, or until the potatoes are golden brown.</p>\r\n<p>Variant.</p>\r\n<p>You can prepare the potatoes in the same way, but keeping the husks. You just have to wash them well so you can enjoy a different flavor.</p>\r\n<p>Potato shells contain high concentrations of fiber, potassium, vitamin C. It also adds minerals such as calcium, zinc, iron and magnesium.</p>\r\n<p>A different way to enjoy them and also, with important contributions to health.</p>\r\n', '', '', 1, 1988, 1988, 0, 1, 0, '2018-05-02 16:51:16', 53, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-receta-saludable-papas-al-horno', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1648.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(54, 0, '', '', 'if-your-kidney-is-in-danger', '', '', '', 'If your kidney is in danger, the body will give you these 8 signs!', '8 signs that your body will give you, if your kidneys are in danger.', '', '\r\n<p>The kidneys are vital organs that perform cleaning functions, chemical equilibrium of the blood and production of hormones.</p>\r\n<p>They are part of the urinary system that includes the kidneys, ureters, bladder and urethra. The kidneys are a pair of organs the size of a child´s fist and shaped like a bean that are located in the back of the abdominal cavity just above the waist.</p>\r\n<p>The right kidney rests exactly below the liver and the left kidney below the diaphragm and next to the spleen. An adult kidney is approximately 2.12 inches long, 3.15 inches wide, 1.19 inches thick, and weighs approximately 0.33 pounds.</p>\r\n<p>Knowing how the kidneys work can help keep them healthy. Some of these symptoms may seem insignificant, but you should pay attention to avoid major problems, such as damage or kidney failure:</p>\r\n<p>The first and most common symptoms include:</p>\r\n<p>- Light yellow or colorless color. The ingestion of large amounts of liquid can temporarily cause this symptom, in principle, it does not respond to a sign that must be taken into account.</p>\r\n<p>- Dark yellow color concentrated. The loss of fluid caused by sweating, vomiting or diarrhea, if the losses have not been properly compensated, can make the tonality of the urine stronger due to the reduction of the excreted liquid and its concentration.</p>\r\n<p>- Orange, yellow color. There are drugs, especially laxatives that contain substances, that can produce changes in the color of urine. If you are being medicated, ask your doctor about the changes you see.</p>\r\n<p>- Very dark color. Hepatic treatments can cause products that are derived from the metabolism of red blood cells to be passed in the urine and, as a consequence, darken. The doctor must be aware to assess the alteration in his case.</p>\r\n<p>- Red color, or turbid pink. It may be due to the ingestion of certain drugs, food dyes or natural products that stain the urine as is the case of blackberries, beets, etc. If you have doubts, your doctor will order the analysis of a sample.</p>\r\n<p>- With a lot of foam. The disorders related to the kidney can be the cause of this variant when the renal filtration is defective and the proteins pass into the urine.</p>\r\n<p>Frequent symptoms of urinary tract infections.</p>\r\n<p>Women often contract bladder infections after intercourse, probably because our urethra has suffered contusions during it. The most frequent cause in men is a persistent bacterial infection in the prostate.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/54a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Most common symptoms.</p>\r\n<p>- Urgent and frequent need to urinate.</p>\r\n<p>- Itching or burning in the urethra when urinating.</p>\r\n<p>- Pain during urination and during sexual intercourse.</p>\r\n<p>- Cloudy, milky (thick) or abnormal color of the urine.</p>\r\n<p>- Redness of the vulva and vaginal itching in the case of women.</p>\r\n<p>- Appearance of blood in the urine.</p>\r\n<p>- Vomiting and nausea, fever and chills (means that the infection has reached the kidneys).</p>\r\n<p>- Pain in the side or back (indicates infection in the kidneys).</p>\r\n<p>- In women there is a slight pressure above the pubic bone and in the case of men there is a dilation of the rectum.</p>\r\n<p>Risk factors.</p>\r\n<p>Any abnormality that causes an obstruction of the flow of urine (stones in the kidney, anomalous structures), can induce a urinary infection.</p>\r\n<p>- A dilated prostate can slow the flow of urine and increase the risk of infection.</p>\r\n<p>- People undergoing tests through tubes or catheters or who need probes can more easily develop infections.</p>\r\n<p>- Older adults are affected by this type of infection more frequently.</p>\r\n<p>- It also occurs in babies born with some deformation of the urinary tract.</p>\r\n<p>Recommend this article to family and friends. It´s very important!</p>\r\n', '', '', 1, 4852, 4852, 0, 1, 0, '2018-05-02 17:51:36', 54, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/if-your-kidney-is-in-danger-the-body-will-give-you-these-8-signs.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/kidney-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(55, 0, '', '', 'banana-smoothies-for-weight-loss', '', '', '', '5 Banana smoothies for weight loss', '5 Banana smoothies for weight loss', '', '\r\n<p>A banana and strawberry smoothie is the best option for those who are looking for a light but nutritive breakfast to start your day with a lot of energy thanks to its sweet flavor which will make you feel happy with life.</p>\r\n<p>The banana is rich in tryptophan and increases the production of serotonin, also called the hormone of “happiness”. This will make you feel a lot of energy and with an excellent mood.</p>\r\n<p>Bananas are low in fat levels and they help you to regulate blood sugar. Also, they are a key food for those who want to perform in the gym. Eating two of this fruit every day will make feel with more energy and strength.</p>\r\n<p>On the other hand, strawberries are an excellent source of vitamin C and K, and nutrients such as manganese, potassium, fiber and folic acid. It also whitens teeth, fights skin irritations and improves digestion.</p>\r\n<p>For all these reasons having a breakfast that includes both of these fruits will be excellent for your health. Today we will teach you how to prepare some smoothies. Take a note of the following recipes.</p>\r\n<p>5 smoothies for breakfast.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/55a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Banana and strawberry smoothie:</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 cup of milk.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- 1 cup of strawberries.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Blend all the ingredients and serve to enjoy it.</p>\r\n<p>Banana, strawberries and blueberries smoothie:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- Half a cup of blueberries.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- 2 mint leaves.</p>\r\n<p>- Half a cup of strawberries.</p>\r\n<p>- 1 cup of skim milk.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Mix all the ingredients in the blender and it is ready to serve.</p>\r\n<p>Kale, strawberries and banana smoothie:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- 2 cups of kale.</p>\r\n<p>- 1 cup of strawberries.</p>\r\n<p>- 1 cup of vegetable milk.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Same as above. Beat all the ingredients until you have the consistency you are looking for and drink it.</p>\r\n<p>Strawberries, banana and pineapple smoothie:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- Half a cup of pineapple.</p>\r\n<p>- Half a cup of strawberries.</p>\r\n<p>- 1 glass of skim milk.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>- Add the ingredients to the blender and beat until you get the smoothie.</p>\r\n<p>- Consume it immediately.</p>\r\n<p>Strawberries, banana and chocolate smoothie.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- Half a cup of strawberries.</p>\r\n<p>- 1 cup of skim milk.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of cocoa powder.</p>\r\n<p>- Half a teaspoon of cinnamon.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Blend all the ingredients and beat until a homogeneous mixture is obtained.</p>\r\n<p>- Eat it at breakfast.</p>\r\n<p>We guarantee you to be healthy and full of energy thanks to these incredible and delicious smoothies for the ideal breakfast. Every recipe is natural and low in calories.</p>\r\n<p>Thanks for Reading this article and don’t forget to share these recipes with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 3097, 3097, 0, 1, 0, '2018-05-02 13:29:37', 55, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/5-banana-smoothies-for-weight-loss.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/banannap.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(56, 0, '', '', 'the-terror-of-diabetes', '', '', '', 'The terror of diabetes, anemia and obesity already has a name! This is your final cure!', 'A miracle remedy to end diabetes, obesity and anemia.', '', '\r\n<p>Maintaining a healthy lifestyle is important to avoid complications as the years go by. Within what we call a healthy lifestyle we must include the incorporation of fruits and vegetables, fish and lean meats in our diet, as well as physical activity and avoid processed foods, excess alcohol and cigarettes.</p>\r\n<p>But beyond making these changes so important in our daily habits, we can also complement the improvement in our quality of life through natural products such as, for example, spirulina.</p>\r\n<p>Spirulina is a bluish-green, spiral-shaped algae that has numerous beneficial properties for health, which is why it is also known as blue gold. The World Health Organization came to describe it as a superfood and some experts have pointed out that it can be a good ally to combat malnutrition because it is easy to grow and is a very complete food.</p>\r\n<p>This very promising algae contains Vitamin A, C, D and vitamins of group B. Its high content of vitamins and minerals makes it a good ally for the growth of our hair and the smoothness of the skin.</p>\r\n<p>As for minerals, spirulina is rich in calcium, iron, potassium, phosphorus, magnesium and zinc. These minerals can also be obtained through our usual diet, but it is true that in this food all of them are concentrated, which makes it a good source to consume minerals.</p>\r\n<p>Another of the great virtues of spirulina is its protein intake. It should be noted that it is one of the richest natural sources of protein, more than beef, for example. About 75% of its composition are proteins.</p>\r\n<p>All this implies a huge benefit for our body. Let´s see in detail what they are.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/56a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Weight control.</p>\r\n<p>Another advantage of spirulina is that it contains phenylalanine, an amino acid with great satiating power and appetite reducer, that is why this algae is associated with weight loss diets or weight control. In addition, all the fats it contains are healthy. It is effective to fight cholesterol.</p>\r\n<p>2) Combats anemia.</p>\r\n<p>Having chlorophyll and its high iron content, it is considered appropriate to combat anemia.</p>\r\n<p>3) Strengthens the immune system.</p>\r\n<p>Spirulina helps raise our defenses thanks to its antioxidant properties, which gives it its anticarcinogenic, antiviral, anti-inflammatory properties and strengthens the immune system.</p>\r\n<p>4) Better tanning.</p>\r\n<p>In addition, if what we want is to enhance the tan, we must know that spirulina helps in this process thanks to its high content of beta carotene.</p>\r\n<p>5) Improves hair growth.</p>\r\n<p>Due to its high content of vitamins, minerals and amino acids, it provides the necessary nutrients for hair growth.</p>\r\n<p>6) Strengthens the nervous system.</p>\r\n<p>It contributes to the production of a neurotransmitter called acetylcholine. This neurotransmitter helps maintain the myelin sheath, which has neuronal functions for an adequate work of the nervous system.</p>\r\n<p>7) Improves cellular functioning.</p>\r\n<p>The vitamins allow the cells to have a better functioning, like those of the muscles, to have greater physical, intellectual and sexual performance.</p>\r\n<p>8) Prevents premature aging.</p>\r\n<p>The antioxidant activity has an anti-aging action thanks to chlorophyll, retinoids, linoleic acids, vitamin E, and beta-carotene.</p>\r\n<p>9) Protect the heart.</p>\r\n<p>It has cardiovascular benefits; helps reduce cholesterol and triglycerides, decreases diastolic and systolic blood pressure.</p>\r\n<p>10) Avoid constipation.</p>\r\n<p>It is a natural antiseptic and stimulator of intestinal transit, so it can be used in cases of constipation.</p>\r\n<p>Prepare this easy recipe with spirulina.</p>\r\n<p>Kiwi smoothie.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 kiwi.</p>\r\n<p>- 1 cup of pineapple or papaya.</p>\r\n<p>- ½ cup of cucumber.</p>\r\n<p>- 1 handful of spinach or other green leafy vegetables.</p>\r\n<p>- ½ lemon or peeled lime.</p>\r\n<p>- 1 to 2 tablespoons of chia seeds.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon spirulina seaweed powder.</p>\r\n<p>- 1 cup of water or soy milk.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Add the ingredients to the blender and mix. Serve cold.</p>\r\n<p>What do you think about these tips about spirulina? Share with your social networks!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3373, 3373, 0, 1, 0, '2018-05-03 14:32:57', 56, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/the-terror-of-diabetes-anemia-and-obesity-already-has-a-name-this-is-your-final-cure.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/diabetes-anemia.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(57, 0, '', '', 'aromatic-drink', '', '', '', 'This aromatic drink will rid you of that boring drooping belly!', 'This aromatic drink will rid you of that boring drooping belly!', '', '\r\n<p>A well-defined stomach is something that people around the world seek for both esthetic and health. A flat stomach is a sign of a healthy body.</p>\r\n<p>However, once abdominal fat accumulates some people might struggle to get rid of it.</p>\r\n<p>Even for young people, belly fat increases the risk of health problems such as blood pressure, diabetes and dementia, in addition of being unsightly.</p>\r\n<p>There are many common causes for belly fat such as a sedentary lifestyle, alcohol, stress, menopause, poor eating habits, slow metabolism, genetics and inadequate digestion.</p>\r\n<p>However, there are many foods and spices that burn fat and will help you to lose that belly. We will show you now how to prepare a homemade remedy that will help you to get rid of that undesired belly fat.</p>\r\n<p>Doesn’t matter if you are male or female, this homemade beverage will help you to improve your shape and your health.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- 5 tablespoons lemon juice.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon turmeric powder.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon ginger powder.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon cayenne pepper.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of Stevia.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/57a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation mode:</p>\r\n<p>First, you have to boil the water. After reaching the boiling point, you have to remove it from the heat and let it cool for no less than 5 minutes. Then pour the water and all the ingredients in a jug a mix very well.</p>\r\n<p>Mode of consumption:</p>\r\n<p>We recommend you to drink this beverage during all day, and if you don’t notice any side effects, take as long as you feel necessary. You will notice the first results in the first 10 days, you will be amazed!</p>\r\n<p>Thanks for reading this article and, please, don’t forget to share it with your family and friends so you can help them to be healthier.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2001, 2001, 0, 1, 0, '2018-05-03 13:26:47', 57, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/05/this-aromatic-drink-will-rid-you-of-that-boring-drooping-belly.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/drink.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(58, 0, '', '', 'get-rid-of-dandruff', '', '', '', '7 easy home remedies to get rid of dandruff', '10 easy home remedies to get rid of dandruff', '', '\r\n<p>Dandruff is an annoying problem that affects millions of men and women around the world. It can be one of the main causes of low self-esteem, shyness, complexes, etc. People who suffer from it look for solutions that offer advertising and not always with success.</p>\r\n<p>Peeling is not just a health problem. It is also an aesthetic problem that is obvious. The presence of white scales on clothing, especially on the shoulders, affects those who suffer from it. Fortunately, there are already excellent alternatives to fight it.</p>\r\n<p>Scalp cells (like all skin cells) tend to die and be replaced by others. That is a natural process. In the case of a healthy scalp, this occurs once a month and the dead cells are discretely removed by washing or brushing without being noticed. However, what we know as dandruff is a phenomenon that occurs with the presence of a fungus.</p>\r\n<p>It is the yeast or fungus Malassezia. A natural microscopic inhabitant of the healthy human head. It feeds on the fatty oils secreted by the hair follicles of the hair.</p>\r\n<p>Hair is an important part of our personal image, keeping the scalp healthy and bright is the desire of everyone, but the presence of dandruff is one of the impediments because it is not a disease, but a cosmetic problem for those who suffer from it.</p>\r\n<p>If you are in this situation we present 10 natural remedies to combat dandruff:</p>\r\n<p>1) Olive oil has been used since time immemorial and all over the world to cure dandruff. The treatment is very easy. Simply rub the scalp with olive oil and let it work all night. Not only does it eliminate dandruff at all and prevent its return, but it also produces vigorous and shiny hair.</p>\r\n<p>2) Beer contains yeast that is very beneficial to the hair. We recommend you wash your head every night with a bottle of beer. Like olive oil, in addition to curing dandruff, beer makes hair look shiny. Of course, do not wash before going outside, because the ethyl smell would be a little embarrassing.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/58a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) This vinegar-based remedy is one of the most effective for eliminating dandruff once and for all. It involves applying to the hair a cup of vinegar just when you finish washing your hair with your usual shampoo. Do not rinse with water, but you should let it act all night. You will see that soon you will end up with the problem of dandruff.</p>\r\n<p>4) Prepare a rinse with three tablespoons of dried thyme in a cup of water, which should boil for 10 minutes. Pour the mixture on clean hair and do not rinse it. Apply this preparation every time you wash your hair.</p>\r\n<p>5) Boil 1 tablespoon of mint in a cup of water for 3 minutes. Remove from heat, cover and let cool. Add 3 tablespoons of vinegar and apply on the scalp.</p>\r\n<p>6) Hyperactive fungi that cause dandruff can be controlled with sodium bicarbonate. To get rid of dandruff, wet the hair first and then rub the scalp with a little baking soda. Leave on for 10 or 15 minutes and then rinse the hair with water only; do not use shampoo. With the repeated use of sodium bicarbonate, the scalp will soon begin the production of natural oils. In this way, you will avoid dry scales.</p>\r\n<p>7) Boil the roots of the beets in water (especially the most recommended to combat dandruff is the white beet). With the water you get, massage the scalp with the fingertips. Repeat this treatment every night.</p>\r\n<p>8) extract the pulp of a ripe avocado and prepare a cream. Applied in the form of massage is on the scalp.</p>\r\n<p>9) Mix a spoonful of honey with an egg. Apply over the head and massage gently and circularly. Then, with shampoo.</p>\r\n<p>10) In case your dandruff problem persists, consult a dermatologist.</p>\r\n<p>Excellent home remedies to share with friends and family.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2191, 2191, 0, 1, 0, '2018-05-04 18:31:38', 58, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/7-easy-home-remedies-to-get-rid-of-dandruff.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/dandruf.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(59, 0, '', '', 'gelatin-powder', '', '', '', 'This pure gelatin powder eliminates the spine pain and joint pain quickly!', 'Eliminate your spinal pain and joint pain in the blink of an eye', '', '\r\n<p>As we get older, we begin to feel more and more pain in our bones and joints. This process causes changes in our body that we consider irreversible.</p>\r\n<p>It is very common that from the age of 40 begin to suffer intense pain in the joints, and sometimes, even walking is painful. For these cases, some doctors prescribe to their patients’ anti-inflammatories and analgesics that are not always effective for everyone.</p>\r\n<p>There are many organic remedies that can help you with your joint pain and allow you to recover your mobility in a very short time. Cartilage is found in many areas of the body. It is a tissue similar to the bone but softer and more flexible that is frequently found in the joints.</p>\r\n<p>This remedy that we will present to you is so good that it makes doctors tremble with fear. It is totally natural and organic and can be made easily at home. These are the steps you must follow.</p>\r\n<p>Natural recipe to restore joints.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/59a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of gelatin (without flavor).</p>\r\n<p>- 200 gr. of organic honey.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of raisins.</p>\r\n<p>- 4 tablespoons of sesame seeds. </p>\r\n<p>- 40 gr. of pumpkin seeds.</p>\r\n<p>- 8 tablespoons of flaxseed.</p>\r\n<p>Preparation method: All we have to do is take all the ingredients, pour them into a blender, mix and pour in a glass bottle that we will store in the refrigerator.</p>\r\n<p>How to consume it: Before breakfast and lunch, take a spoonful of the beverage. You will begin to notice the changes in a short time, feeling more flexible, stronger and with less pain. In addition, this remedy for your bones and tendons will speed up your metabolism.</p>\r\n<p>Do not let old age pass you by, if you suffer from bone and joint pain, give this remedy a chance and the pain will disappear.</p>\r\n<p>Thanks for reading this article, I hope you enjoyed it. Do not forget to share it with family and friends; you could help someone who needs it!</p>\r\n', '', '', 1, 2084, 2084, 0, 1, 0, '2018-05-04 10:51:29', 59, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-pure-gelatin-powder-eliminates-the-spine-pain-and-joint-pain-quickly.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/pain.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(60, 0, '', '', 'human-papilloma-virus', '', '', '', '10 Things you might not know about human papilloma virus', 'Human papilloma virus: Everything you need to know.', '', '\r\n<p>HPV means "human papillomavirus". It is the most common sexually transmitted infection that exists. In general, HPV is harmless and goes away spontaneously, but some types can cause genital warts or cancer.</p>\r\n<p>There are more than 100 types of human papillomavirus (HPV). About 40 types can infect your genital area (your vulva, vagina, cervix, rectum, anus, penis and scrotum) as well as your mouth and throat. These types of HPV spread during sexual contact. (Other types of HPV cause common warts, such as warts on the hands and soles of the feet, but they are not transmitted sexually).</p>\r\n<p>Genital HPV infections are very common. In fact, almost all sexually active people get HPV at some time in their lives. Most people with HPV have no symptoms and feel perfectly well, so generally if they do not even know they are infected.</p>\r\n<p>HPV is easily spread through skin-to-skin contact when you have sex with someone who has it. You get it when your vulva, vagina, cervix, penis, or anus comes into contact with the genitals or the mouth and throat of another person, usually during sex. HPV can spread even without ejaculation and without penetration of the penis into the vagina, anus or mouth.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/60a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>HPV is the most common STD, but most of the time it is not a big problem. It usually disappears by itself and most people do not even know that they ever had it. Remember that most people who have sex get HPV at some time in their lives. Do not feel ashamed or afraid.</p>\r\n<p>There is no test that detects high-risk HPV types that cause infections in the vulva, penis, anus, or throat, and these infections do not cause symptoms on their own. If they turn into cancer, then it is possible that some symptoms appear.</p>\r\n<p>- Penile cancer, can cause symptoms such as changes in the color or thickness of the skin of your penis, or may appear a painful ulcer on your penis.</p>\r\n<p>- Anal cancer can cause bleeding, pain, itching or anal discharge, or changes in bowel habits.</p>\r\n<p>- Vulvar cancer, can cause symptoms such as changes in the color or thickness of the skin of the vulva. There may be chronic pain, itching or a lump may appear.</p>\r\n<p>- Throat cancer can cause a sore throat, persistent ear pain, constant cough, pain or trouble swallowing or breathing, weight loss or a lump or lump in your neck.</p>\r\n<p>If you have any of these symptoms, consult a doctor immediately.</p>\r\n<p>Share this information on social networks. It´s very important!</p>\r\n', '', '', 1, 3692, 3692, 0, 1, 0, '2018-05-05 15:05:53', 60, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/10-things-you-might-not-know-about-human-papillomavirus.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/vph.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(61, 0, '', '', 'cornstarch-face-mask', '', '', '', 'Cornstarch face mask with botox effect. The results are fabulous!', 'Natural Botox based on corn starch. Prepare this mask and you will see wonderful results!', '', '\r\n<p>How to rejuvenate the skin of the face naturally?</p>\r\n<p>If you have asked yourself this question, the answer, even if you do not believe it, is very simple, it uses daily masks with natural ingredients, which have rejuvenating properties.</p>\r\n<p>Delaying the passage of time is not easy and quickly we notice it in the skin of the face that begins to lose and firmness giving rise to the appearance of wrinkles.</p>\r\n<p>If you are concerned about these changes in your appearance and want to keep your skin young and smooth you should continue reading this article.</p>\r\n<p>Many women undergo expensive surgeries and apply the so-called "botox" or buy expensive creams (which often do not achieve the desired effects) to look younger skin. However, as is our custom, we are going to suggest treating your skin first with natural or home remedies. Not only are they available anywhere, but at a very low price.</p>\r\n<p>In nature there are natural home remedies that can be used as cosmetics and that give better results than various chemical products. Every day people are more convinced that natural cosmetics can easily replace costly beauty products.</p>\r\n<p>Let´s share a natural and very effective solution: learn to make this natural botox!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/61a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Natural method to eliminate wrinkles.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 tablespoon cornstarch.</p>\r\n<p>- 5 tablespoons of fresh carrot juice.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of low-fat sour cream.</p>\r\n<p>- 2 capsules of vitamin E.</p>\r\n<p>- ½ cup of water.</p>\r\n<p>Prepare this natural mask in the following way:</p>\r\n<p>In a pot, place the water and add the corn starch. Heat over medium heat while stirring until thick. Remove from heat and let cool. Finally, add the rest of the ingredients. Mix well until everything dissolves.</p>\r\n<p>How to use it:</p>\r\n<p>- Wash your face well.</p>\r\n<p>- Apply the mask on the skin and leave on for half an hour.</p>\r\n<p>- Wash with warm water.</p>\r\n<p>- You can prepare an extra amount and keep it in a glass jar with a tight lid in the refrigerator.</p>\r\n<p>Share this beauty treatment with all your friends!</p>\r\n', '', '', 1, 6121, 6121, 0, 1, 0, '2018-05-05 08:32:30', 61, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/05/cornstarch-face-mask-with-botox-effect-the-results-are-fabulous.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/mask.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(62, 0, '', '', 'delicious-tuna-burgers', '', '', '', 'Nutritious, natural and delicious tuna burgers. Ideal for diet!', '', '', '\r\n<p>Fish is a source of nutrients rich in proteins and essential minerals. We know that it can never be lacking in our diet and it is important to consume at least once a week, but many times mothers find out how to encourage children to consume it because we know they do not always accept it.</p>\r\n<p>This time we bring you the perfect solution, because as soon as you tell both boys and adults that there are burgers for dinner tonight, everyone will agree with the menu.</p>\r\n<p>We are going to prepare homemade tuna burgers with this fish that everybody likes and with only a few natural ingredients that will turn your preparation into a healthy alternative as a menu.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 can of tuna to the big natural.</p>\r\n<p>- 4 tablespoons of green onion.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of mustard.</p>\r\n<p>- Salt, pepper and oregano.</p>\r\n<p>- Juice of half a lemon.</p>\r\n<p>- 2 slices bread, cut into cubes.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of olive oil.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/62a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Chop the tuna, chop the green onion and mix.</p>\r\n<p>- Add the eggs, mustard and seasonings.</p>\r\n<p>- Squeeze the lemon taking care to remove the seeds and add. Mix well.</p>\r\n<p>- Add the bread until it is completely integrated into the preparation and finally obtain a paste.</p>\r\n<p>- Arrange with the help of the hands the burgers of the size and thickness that you want.</p>\r\n<p>- Heat a pan, pour the olive oil and cook the burgers.</p>\r\n<p>This is a healthy option in which you include a fish as versatile and delicious as tuna, as well as egg proteins and green onion vitamins.</p>\r\n<p>Remember that mustard is always a preferable dressing before mayonnaise, since it contains fewer calories and is healthier.</p>\r\n<p>The bread serves to unite the ingredients and also provides an adequate dose of carbohydrates.</p>\r\n<p>You can serve these burgers with rustic potatoes (look for the recipe right here!) Or any salad, as well as you can eat them in sandwiches with tomato slices and lettuce leaves.</p>\r\n<p>Enjoy cooking this recipe!</p>\r\n', '', '', 1, 1243, 1243, 0, 1, 0, '2018-05-06 15:21:13', 62, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-recetas-saludables-haburguesas-atun', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1663.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(63, 0, '', '', 'soup-of-carrots', '', '', '', 'Cream soup of carrots: delicious and nutritious. Ideal for children!', '', '', '\r\n<p>Getting children to eat vegetables is a daunting task that all mothers face. We know that vegetables are indispensable and that they influence the proper growth of our children, but it is hard to convince them of the importance of vegetables and we do not always manage to disguise the foods so that they incorporate them in some way.</p>\r\n<p>But this option is going to love them! Because cream soups like everyone and this particular one based on carrots, one of the sweetest vegetables, will be irresistible.</p>\r\n<p>It only includes a few natural ingredients plus dairy products that every child needs.</p>\r\n<p>Gather the following ingredients:</p>\r\n<p>- 2 medium carrots.</p>\r\n<p>- 1 onion girl.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of cream cheese.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of Greek yogurt.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/63a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Boil the carrots until they are tender. Strain.</p>\r\n<p>- Cut the onion into cubes and process together with the carrots.</p>\r\n<p>- Add cream cheese, Greek yogurt and salt and pepper.</p>\r\n<p>- Serve hot.</p>\r\n<p>As an alternative option, you can add a final spoonful of Greek yogurt for a better contrast of flavors.</p>\r\n<p>Recommend this recipe to all your friends.</p>\r\n', '', '', 1, 1102, 1102, 0, 1, 0, '2018-05-06 15:40:20', 63, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-receta-sopa-crema-de-zanahiorias', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1678.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(64, 0, '', '', 'legs-cramp-up-at-night', '', '', '', 'Reasons why your legs cramp up at night and how to fix it', 'Do you suffer from night cramps? We show you how to fix it.', '', '\r\n<p>Leg cramps are painful involuntary contractions that primarily affect the calf muscles and are sometimes located on the feet and thighs as well. Severe symptoms often occur in people undergoing hemodialysis and also, less frequently, in patients with low sodium levels. Episodes can be recorded at any time, but they are more likely to occur during the night.</p>\r\n<p>The cramps in the legs are painful and disabling, with an average duration of 9 minutes per episode. The acute episode may be followed by recurrent episodes per hour and residual pain.</p>\r\n<p>They tend to be nocturnal and are associated with secondary insomnia.</p>\r\n<p>The most typical symptoms are the following:</p>\r\n<p>- Sudden pains (of the pull type), more or less intense and localized.</p>\r\n<p>- Sensation of muscle stiffness.</p>\r\n<p>- Duration from 30 seconds to 10 minutes. Symptoms fade spontaneously.</p>\r\n<p>- A feeling of discomfort, which may persist for several hours at the level of the affected muscle.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/64a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cause of night cramps.</p>\r\n<p>The causes of nocturnal muscle cramps are currently undetermined. However, the incidence of this condition increases in the presence of different risk factors:</p>\r\n<p>- Pregnancy.</p>\r\n<p>- Age (aging).</p>\r\n<p>- Intense sports activity.</p>\r\n<p>- Unsuitable diet (provide insufficient mineral salts and fibers).</p>\r\n<p>Relieve pain due to a nighttime cramp.</p>\r\n<p>The stretches of the affected muscles, accompanied by massages in the painful area, help to alleviate the pains associated with muscle cramps.</p>\r\n<p>According to the affected region and muscle:</p>\r\n<p>- Leg and calf: put in sitting position, leg stretched and foot raised.</p>\r\n<p>- Foot: bring the toes towards the chest.</p>\r\n<p>Prevent the appearance of night cramps.</p>\r\n<p>- Balanced diet: correct hydration (drink water regularly).</p>\r\n<p>- Diversified food (vegetables and fibers).</p>\r\n<p>- Frequent stretching exercises. For example: stand 1 meter from the wall, then lean forward for 10 seconds, repeat the exercise 3 to 5 consecutive times.</p>\r\n<p>- Take magnesium eventually, effective for a placebo effect (therapeutic action not demonstrated).</p>\r\n<p>Share this interesting information.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1831, 1831, 0, 1, 0, '2018-05-07 11:42:11', 64, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/reasons-why-your-legs-cramp-up-at-night-and-how-to-fix-it.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/legs.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(65, 0, '', '', 'baking-soda-rheumatoid', '', '', '', 'Baking Soda May Be Just What the Doctor Ordered for Rheumatoid Arthritis', 'Baking soda may be the best remedy for rheumatoid arthritis.', '', '\r\n<p>As time progresses, health problems appear that denote the aging of the organism. Rheumatoid arthritis, arthritis are different, but the symptoms are the same. Painful joints are part of the most common conditions. In fact, each one of us suffers or will suffer at least once in the life of joint pains.</p>\r\n<p>Joint pain can affect the knees, elbows or shoulders, among others. They manifest mainly in the elderly, but can also affect the younger ones.</p>\r\n<p>There are several remedies to relieve joint pain; from creams to gels, going through the classic anti-inflammatory drugs and other alternative methods, but natural remedies are still the best alternative to treat and relieve some pain and in this we include joint pain.</p>\r\n<p>Sodium bicarbonate is an extremely versatile product, an antacid that athletes know well because they consume it inside the mineral drinks that they ingest after sporting activity, since it helps the body to eliminate lactic acid accumulated in the muscles.</p>\r\n<p>But not only athletes are benefited with sodium bicarbonate, as recent studies reveal that it can be very useful for those suffering from arthritis.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/65a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>We all know the number of uses we can give sodium bicarbonate from home to dental care and more. There are even possibilities that a simple mixture of baking soda and water can prevent diseases such as lupus.</p>\r\n<p>The immune cells called macrophages, seem to modify their function after the continuous intake of sodium bicarbonate, since they focus on reducing the inflammation caused by the disease. That is, it acts as an effective anti-inflammatory.</p>\r\n<p>Today we know that heartburn is the main cause of arthritis, as well as gout or osteoporosis. This acidity that comes mainly from our diet, must be counteracted to restore the balance at the level of acidity.</p>\r\n<p>When this balance is restored, the pain can be alleviated almost without the need for medication.</p>\r\n<p>The recommended dose is as follows. Do not overdo it!</p>\r\n<p>- ½ teaspoon of baking soda.</p>\r\n<p>- ½ glass of water.</p>\r\n<p>Mix both ingredients and consume after each main meal.</p>\r\n<p>You can also take a bath of hot water inside which you can dissolve a spoonful of baking soda.</p>\r\n<p>These are safe and natural ways to treat this disease and relieve pain.</p>Share in your social networks!\r\n', '', '', 1, 14803, 14803, 0, 1, 0, '2018-05-08 12:04:49', 65, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/health-news/baking-soda-may-be-what-the-doctor-ordered-for-rheumatoid-arthritis', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/News/Bakind_Soda_Glass-1200x628-Facebook.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(66, 0, '', '', 'increase-collagen-naturally', '', '', '', 'How to naturally increase collagen production in your skin', 'Take care of your skin. Increase collagen naturally!', '', '\r\n<p>Collagen is a protein that is made up of fibers. It gives strength to the structures of the body, such as the walls of the blood vessels, the digestive tract, the heart, the kidneys, the ligaments and the connective tissues. It is also the largest component of hair and nails and keeps tissues and cells together.</p>\r\n<p>One of its most important functions is to support the skin, so the lack of collagen causes a loss of firmness of the skin and an increase in flaccidity and the appearance of wrinkles.</p>\r\n<p>There are many reasons why you can lose collagen:</p>\r\n<p>1) Free radicals.</p>\r\n<p>These produce oxidation and destruction of the cells.</p>\r\n<p>2) Aging.</p>\r\n<p>With age decreases the production of collagen and it is natural that the skin loses elasticity and firmness.</p>\r\n<p>3) Poor nutrition and unhealthy lifestyle habits.</p>\r\n<p>A contribution of minerals, vitamins and proteins are fundamental in the formation of collagen, also the contribution of antioxidants is essential to avoid the destruction of collagen. Healthy lifestyle habits help you take care of it.</p>\r\n<p>4) Medical problems.</p>\r\n<p>Some diseases prevent the absorption of vitamins, minerals and other nutrients.</p>\r\n<p>Once we know how collagen is lost, we can act to stimulate the formation and prevent its destruction. This is achieved by following healthy habits that we will list later.</p>\r\n<p>One of the most effective long-term ways is to ingest products that help stimulate the production of collagen naturally. If we provide the right nutrients to our body, it will have the necessary substances to "manufacture" it.</p>\r\n<p>According to studies carried out in laboratories in France, the best way to produce collagen naturally is through hydration.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/66a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>We show you how to reduce your wrinkles or prevent them naturally:</p>\r\n<p>Drinking water.</p>\r\n<p>By means of it the cells are hydrated and wrinkles are avoided.</p>\r\n<p>Linseed oil.</p>\r\n<p>It contains fatty acids that produce collagen. Other important sources of high quality fatty acids are salmon, tuna, sardines, anchovies and nuts.</p>\r\n<p>Vitamin C.</p>\r\n<p>It is rich in antioxidants and eliminates free radicals that cause premature aging.</p>\r\n<p>Green Tea.</p>\r\n<p>It also fights free radicals, which break the collagen fibers.</p>\r\n<p>Proteins.</p>\r\n<p>Collagen is also a protein and by consuming them, we facilitate its reproduction.</p>\r\n<p>The foods that contain the highest proportion of protein are: Eggs, lean meats, tuna, chicken and turkey breasts, ricotta cheese, nuts, oats, whole grains, chickpeas and lentils.</p>\r\n<p>You do not need to spend on creams and solutions that put your economy at risk. Better produces collagen naturally and looks younger.</p>\r\n<p>Other healthy tips.</p>\r\n<p>1) Take care of your level of female hormones. During menopause, the reduction of estrogen causes a decrease in collagen production. If you are in this stage, consult your doctor.</p>\r\n<p>2) Use of natural creams. Choose those that contain vitamin C, natural collagen, centella asiatica (gotu kola) and silicon.</p>\r\n<p>3) Peeling. The more or less deep peels act on the superficial layers of the skin, eliminating the dead cells which causes the skin to be activated to repair itself and in this process new collagen is created.</p>\r\n<p>4) Avoid long sun exposures.</p>\r\n<p>5) Use of sunscreen.</p>\r\n<p>6) Avoid the cigarette.</p>\r\n<p>7) Decrease sugar consumption.</p>\r\n<p>Excellent advice! Share with friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 3218, 3218, 0, 1, 0, '2018-05-08 14:01:49', 66, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-naturally-increase-collagen-production-in-your-skin.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/skin-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(67, 0, '', '', 'omeprazol-protector', '', '', '', 'Maximum spread! OMEPRAZOL: The gastric protector that ends your health', 'Maximum spread! OMEPRAZOL: The gastric protector that ends your health', '', '\r\n<p>Gastric acid is of vital importance for the proper functioning of our digestive system. It regulates digestion and eliminates microbes. There are many people who consume Omeprazole when they feel gastrointestinal pain, what they do is inhibit gastric acid. This is really very harmful to our body.</p>\r\n<p>It turns out that this gastric protector has many contraindications. Starting with the manifestation of a drug addiction, especially when we talk about treating gastritis.</p>\r\n<p>Consuming this drug for a long time affects our absorption of vitamin B12, causing health problems such as depression, dementia, anemia and different types of neurological damage.</p>\r\n<p>In addition to vitamin B12, this medication decreases the absorption of calcium, damaging our bones and muscles, which can cause fractures and other types of injuries.</p>\r\n<p>The dangers of Omeprazole.</p>\r\n<p>The production of red blood cells is closely related to vitamin B12. If our body begins to become scarce, we begin to feel fatigue and develop chronic fatigue.</p>\r\n<p>Omeprazole can be very harmful to the central nervous system, seriously damaging our health in its entirety.</p>\r\n<p>In addition, it is especially harmful to the elderly, as it is associated with many respiratory problems. Mónica Hidalgo, PhD in pharmacy at the National Center of the University of Costa Rica confirms that gastric acid is vital for the protection of our body from a large number of bacteria and viruses, many related to respiratory problems.</p>\r\n<p>By consuming this medicine we reduce our gastric acid, keeping the door of our body open to toxics and harmful agents for us.</p>\r\n<p>We really hope you enjoyed this article and do not forget to share it with your family and friends. Thank you!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2030, 2030, 0, 1, 0, '2018-05-08 11:23:25', 67, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/omeprazol-the-gastric-protector-that-ends-your-health.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/omeprazol-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(68, 0, '', '', 'whiten-teeth-instantly', '', '', '', 'How to whiten teeth instantly in just 2 minutes with this natural home remedy', 'Whiten your teeth instantly with this simple trick', '', '\r\n<p>Our smile is the first thing that people sees from us, for that reason, we always want our smile to be perfect in order to generate a good first impression.</p>\r\n<p>Maintaining good oral hygiene is the first step in getting people´s attention. Keeping our teeth white is a vital part of dental hygiene and today we will show you this amazing home remedy to whiten your teeth in just two minutes.</p>\r\n<p>It is not necessary to spend your time and money on expensive treatments to get the smile you want, all your worries will disappear once you start using this trick.</p>\r\n<p>Using two natural ingredients and as simple as baking soda and lemon, you will have the healthy and white smile you always wanted.</p>\r\n<p>Just follow these steps:</p>\r\n<p>1) Put a tablespoon of baking soda in a bowl.</p>\r\n<p>2) Take and cut a lemon in half.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/68a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Squeeze it to obtain a spoonful of lemon juice.</p>\r\n<p>4) In a bowl with baking soda add lemon juice and then stir well.</p>\r\n<p>5) Take and use a napkin to remove the mixture from the container and apply it on each of your teeth.</p>\r\n<p>6) Leave on for 2 minutes.</p>\r\n<p>7) Rinse and look in the mirror and enjoy the results.</p>\r\n<p>However, try not to abuse this procedure by repeating it frequently as it can wear the enamel of your teeth. This powerful trick should be used occasionally to avoid side effects.</p>\r\n<p>Please do not forget to share this article with your friends and family, it could be useful. Thank you!</p>\r\n', '', '', 1, 2237, 2237, 0, 1, 0, '2018-05-08 11:41:03', 68, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-whiten-teeth-instantly-in-just-2-minutes-with-this-natural-home-remedy.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/dental.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(69, 0, '', '', 'drink-can-heal-diabetes', '', '', '', 'This simple drink can heal diabetes (express method)', 'This simple drink can heal diabetes (express method)', '', '\r\n<p>A man wasn’t feeling really well, he started to feel continuously very thirsty, so he decides to consult a doctor. Thus, he discovered that his sugar levels were very high. He suffered from diabetes.</p>\r\n<p>His doctor told him that his pancreas was not functioning correctly and that he would have to rely on insulin for the rest of his life. The man immediately started taking it. He needed it her to keep exercising.</p>\r\n<p>However, after a while, his diabetes got worse, in addition to developing new diseases from the medications he was consuming. Both his triglycerides and his blood pressure increased significantly.</p>\r\n<p>He needed to change his lifestyle. His New Year´s resolution was that he would look for a way to be healthy but with a natural method. That´s when he saw a show by Dr. John Zirdum about a diet based on raw food and its consumption for 12 years.</p>\r\n<p>Once he saw the show, he was determined to try this method. At first he resisted the cravings and the result was that his sugar levels went down to 5.</p>\r\n<p>He was really surprised with the results since he had never achieved this with the medications he was prescribed, but this natural method did. Then he decided to continue with this healthy raw diet.</p>\r\n<p>He temporarily suspended his insulin treatment, but still kept it in case things got worse. However, his blood sugar was stable and he felt fine. He even lost more than 20 pounds in less than a month.</p>\r\n<p>4 months after starting the new treatment, he lost 40 pounds. He did not take insulin again and his blood pressure and triglycerides recovered normal values. He also stopped using the pills, he could not feel better.</p>\r\n<p>Natural recipe to fight against diabetes.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/69a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 2 kiwis.</p>\r\n<p>- 2 apples.</p>\r\n<p>- 5 bananas.</p>\r\n<p>- Handful of kale.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>Put all the ingredients mentioned in a bowl. Then pour ½ liter of water and blend it.</p>\r\n<p>Consumption:</p>\r\n<p>Take a half liter in the morning and what is left of it during the rest of the day. Other tips: To complement this diet we recommend you to eat only raw vegetables, fresh fruits, tuna and salads. By this way, you will feel satisfied and will not crave.</p>\r\n<p>Don’t forget to ask with a professional first.</p>\r\n<p>We really hope you have enjoyed this article, thank you for reading and do not forget to share it with your friends and family. Thank you!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 19972, 19972, 0, 1, 0, '2018-05-09 11:35:00', 69, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-simple-drink-can-heal-diabetes-express-method.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/diabetes-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(70, 0, '', '', 'intelligence-from-their-mother', '', '', '', 'Children inherit their intelligence from their mother not their father, say scientists', '', '', '\r\n<p>What is intelligence?</p>\r\n<p>There is not one single definition to explain what intelligence is or how to measure it. In biology, the term often designates the general cognitive abilities of a human being, that is; the memory, attention, language, the reasoning capacity as well as all the executive functions that play a role in the treatment of information by our brain.</p>\r\n<p>The continuous technological advances for 30 years, allow more and more precise studies of the human genome, so that the role of the functions that the genes play can be identified. These are responsible for the effectiveness of our cognitive abilities, commonly called "the genes of intelligence", and which are the object of particular attention of numerous genetic researchers.</p>\r\n<p>Could it be that we have finally found them? Apparently the answer is yes, but the conclusions that have been reached are surprising and debatable.</p>\r\n<p>Intelligence is transmitted by the mother.</p>\r\n<p>If you are brilliant, then you should thank your mother. Because some researchers have shown that mothers are responsible for the transmission of intelligence genes. This means that we may be facing the end of sexist stereotypes and prejudices.</p>\r\n<p>This idea comes from what we call "conditioned genes." These genes act differently according to the initial arrangement. What is interesting is that some of them do not work unless they come from the mother. An example, if that same gene comes from the father, is deactivated. This same truth is applied the other way around; certain genes are not activated if they come from the mother.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/70a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>The genes come from different sectors.</p>\r\n<p>Intelligence can have hereditary compounds, we know it well. However, for some time it has been discovered that most depend on the father and the mother.</p>\r\n<p>Recently, several studies have shown that children are more likely to get their intelligence from the mother, since their genes linked to intelligence are on the X chromosome.</p>\r\n<p>A first important study in this aspect was carried out in 1984 by the University of Cambridge. The study emphasized the coevolution of the brain and the conditioning of the genome, to conclude that it is the maternal genes that contribute the most to the development of thought centers in the brain.</p>\r\n<p>The researchers created special rat embryos in the laboratory that had only genetic material from the mother or father. But when the time came to transfer the embryos into the uterus of a rat, the embryos died. This way, the study revealed that there are genes conditioned to only be activated when they are inherited by the mother, since this is essential for the proper development of the embryo. Conversely, the genetic heritage of the father is essential for the development of the tissue that will form the placenta.</p>\r\n<p>And what about dad´s genes? Obviously, this information does not mean that parents do not contribute to children´s brain genetic capital. Both parents provide essential genes to the brain but in different ways. The mother bequeaths superior functions such as language, memory, thought and intelligence. On the contrary, paternal genes transmit to a greater extent instincts and behaviors such as emotions, hunger, respiration and desire. Is it enough reason to affirm that woman is the future of man? Why not?</p>\r\n<p>New studies.</p>\r\n<p>One of the most fascinating results of this theory comes, of course, from a study conducted by the Medical Research Council of the Social and Public Health Sciences Unit in the United States. Every year, since 1994, they have been questioning more than 12,000 young adults between 14 and 22 years old. The researchers took into account several variables such as skin color, level of education and socioeconomic status.</p>\r\n<p>Thanks to this method of study, they determined that the best way to predict the intelligence of each one was by observing the IQ of the mother.</p>\r\n<p>Being an interesting theory, the scientists continued to study it. The scientist Robert Lehrke, is part of those who have devoted many years to this idea and revealed that the intelligence of most children depend on the X chromosome, and at the same time discovered that as women have two X chromosomes, this is what it makes children twice as likely to inherit characteristics linked to their mothers´ intelligence.</p>\r\n<p>But there are also others who doubt these theories and believe that intelligence has nothing to do with genetics. This is the case of the director of the Beijing cognitive genome laboratory, Zhao Bowen, who said: "we must know that in the bosom of what we have inherited, there are factors over which we can not have influence and others that we can change. And we should try to make good use of the latter by cultivating our potential in an optimal environment."</p>\r\n<p>What do you think of these theories? Share so that others also express their opinion.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2077, 2077, 0, 1, 0, '2018-05-10 08:44:09', 70, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-inteligencia-de-la-madre', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2016.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(71, 0, '', '', '7-fundamental-vitamins', '', '', '', '7 fundamental vitamins that every woman over 40 should consume', '', '', '\r\n<p>Do you feel tired all the time? Did you notice the appearance of some wrinkles on the face? Do you have joint pain? If the answer is "yes" to one of these questions, then you should start thinking about including certain vitamins in your diet.</p>\r\n<p>We all deserve to have solid bones, healthy skin, and a good night´s sleep. Therefore, we must take care of ourselves. It is not surprising that many women notice the loss of libido, their metabolism is slower, and they feel difficulty sleeping when they are 40 years old.</p>\r\n<p>What vitamin supplements do we need after age 40?</p>\r\n<p>Definitely our body does not work the same as the 40 years when we had 20. The solution is to get enough vitamins and nutrients and this is only achieved with a good diet. In relation to this, food sources are generally better than vitamin supplements, since they are better absorbed. Let´s see what are those 7 key nutrients that we must take into account and that we should not stop consuming.</p>\r\n<p>1) Vitamin B12.</p>\r\n<p>Once we reach 40 years old and definitely after having passed 50, vitamin B12 should be our radar. This vitamin is essential for blood and proper functioning of the brain. We obtain this vitamin from products such as veal, chicken and fish, in addition to dairy products and eggs.</p>\r\n<p>2) Calcium.</p>\r\n<p>While it was always said that calcium is necessary for bones, a recent study revealed that excessive calcium intake does not reduce the risk of fracture after 50 years, but is even associated with rises in heart attacks and accidents cerebrovascular events, especially in menopausal women.</p>\r\n<p>Our bodies absorb most of the calcium they need before age 30 and then play an important role when we reach middle age.</p>\r\n<p>Most women get the calcium they need (around 1000 mg daily for women between 40 and 50 years and 1200 mg for women over 50), through a balanced diet with calcium-rich foods such as products dairy products, tofu, sardines, broccoli, almonds and spinach.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/71a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Vitamin D.</p>\r\n<p>Vitamin D is essential after age 40, since it contributes to the protection of the changes linked to age that begin to appear. Deficiencies in vitamin D are linked to diabetes, heart disease, plaque sclerosis, breast cancer and colorectal cancer.</p>\r\n<p>In addition, we need vitamin D for calcium absorption. The sources rich in this vitamin are fish, dairy products and cereals.</p>\r\n<p>However, we should not fail to take into account the best source of natural vitamin D that we can obtain: the sun. Be careful with the schedules in which you are exposed!</p>\r\n<p>4) Magnesium.</p>\r\n<p>The function of magnesium is to help regulate blood pressure, especially in women over 40 years. Magnesium deficiency is related to heart disease, diabetes and inflammation. Magnesium also contributes to the absorption of calcium and was a crucial role in muscle, nervous and cardiac function as well as in the control of blood glucose.</p>\r\n<p>Magnesium-rich foods are green legumes, soy, nuts, grains and avocados.</p>\r\n<p>5) Potassium.</p>\r\n<p>Potassium is important for blood pressure, regardless of how old we are. In menopausal women, research revealed that high potassium intake decreases the risk of stroke, if we take into account that the recommended daily dose is 4.7 g.</p>\r\n<p>Almost everyone can get the potassium we need through foods such as bananas, sweet potatoes (sweet potatoes), beans (beans, beans) and lentils.</p>\r\n<p>6) Omega3.</p>\r\n<p>Omega3 helps fight certain negative changes linked to aging, such as increased risk of heart disease and deterioration of cognitive functions.</p>\r\n<p>They also contribute to reduce high blood pressure, LDL cholesterol levels, the risk of heart disease and play an important role in improving memory and brain functions.</p>\r\n<p>7) Vitamin B or folic acid.</p>\r\n<p>Folic acid is an important group B vitamin. Vitamin B is a natural remedy for depression according to the Journal of Psychiatrist Neuroscience. This same research indicates that women over 40 who want to become a mother, can suffer complications due to lack of vitamin B.</p>\r\n<p>The presence of folic acid in the body of women over 40 years is very important, since it reduces the risks of diseases such as Alzheimer´s disease.</p>\r\n<p>Foods rich in folic acid or vitamin B are: legumes such as chickpeas and lentils, beans, soybeans, nuts, peanuts (peanuts) and sunflower seeds.</p>\r\n<p>Share this valuable information!</p>\r\n', '', '', 1, 1270, 1270, 0, 1, 0, '2018-05-10 09:21:00', 71, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-7-viaminas-fundamentales-mas-de-40', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2150.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(72, 0, '', '', 'remove-bloated-belly', '', '', '', 'How to remove bloated belly with this incredible belly-fat-burning recipe!', 'Reduce abdominal fat with this drink that speeds up the metabolism', '', '\r\n<p>If after many attempts to lose weight you still can not achieve it, do not despair; because losing weight requires first of all a firm and conscientious decision and then a strong will to fulfill the objective.</p>\r\n<p> Not everyone gets it at the first attempt but that is no reason to be discouraged because we can always return to the decision to lose weight and help us with a homemade trick similar to the one we are going to share with everyone today.</p>\r\n<p>Beyond the food plan that you have chosen, you can choose to take a "shortcut" and in this way accelerate the processes in a hasty manner making use, for example, of this smoothie that consists of healthy foods and at the same time accelerates the process of fat burning.</p>\r\n<p>The fat that is concentrated on the abdominal area is the most difficult to eliminate but it is precisely the first one that we must attack because it is closely related to heart problems. To focus on this area punctually we will recommend a shake based on natural products with innumerable properties that will help you burn abdominal fat.</p>\r\n<p>A home remedy to accelerate metabolism, especially when we sleep, which is slower.</p>\r\n<p>Lemon. An astringent fruit that is the main ingredient in all natural remedy to burn fat. In addition, it is ideal to purify the body of impurities.</p>\r\n<p>Cucumber. Cucumber has important diuretic properties that will help you to eliminate retained liquids. It has a high fiber content and is low in calories. A refreshing vegetable that looks good on any salad.</p>\r\n<p>Ginger. Ginger helps neutralize the feeling of hunger and eliminates belly fat quickly. It can be added to any smoothie to speed up the metabolism and prevent constipation.</p>\r\n<p>Parsley. This vegetable adapts to almost all meals and is excellent to include in this smoothie. It is low in calories, stimulates metabolism, has a diuretic effect preventing the accumulation of fluids.</p>\r\n<p>Parsley tea is recommended for stomach upsets.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/72a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Aloe vera. There are many properties of aloe vera, and we recommend including it in this drink fat burning. Aloe vera juice eliminates free radicals that are responsible for numerous diseases. This plant helps reduce inflammatory processes and increases energy.</p>\r\n<p>Drink recipe burns belly fat.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 lemon.</p>\r\n<p>- 1 spoonful of fresh grated ginger.</p>\r\n<p>- 1 cucumber.</p>\r\n<p>- 1 handful of parsley or cilantro.</p>\r\n<p>- ½ cup of water.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of aloe vera juice.</p>\r\n<p>How to prepare:</p>\r\n<p>This home remedy to burn fat is prepared simply and quickly.</p>\r\n<p>You only have to wash and peel the ingredients and mix them in a blender.</p>\r\n<p>Consume this drink burns fat and energizing before going to bed.</p>\r\n<p>Take advantage of this natural and home remedy to accelerate metabolism and<br />\r\nreduce abdominal fat.</p>\r\n<p>We really hope you have enjoyed this article and do not forget to share it with your friends and family.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2303, 2303, 0, 1, 0, '2018-05-12 13:58:00', 72, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-remove-bloated-belly.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/reduce-belly.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(73, 0, '', '', '12-dangerous-bedtime-habits', '', '', '', '12 Dangerous bedtime habits that you should always avoid', '15 mistakes we make when we go to sleep.', '', '\r\n<p>How is it possible to have slept all night and get up tired? Maybe because simply the quality of sleep has not been the best and consequently we have not rested what our body needed.</p>\r\n<p>It has always happened to all of us to get up with the feeling of being more tired than when we went to bed and this will have a direct impact on our mental and physical performance throughout the day.</p>\r\n<p>Maybe many have not realized that our daily life has naturalized some habits that cause sleep disorders. We will not refer here to physical problems, but to other types of environmental factors that influence and much.</p>\r\n<p>Let´s see some bad habits that hurt our rest.</p>\r\n<p>1) Alter the sleep schedules. If we go to bed every day at different times and get up at any time, it is likely that the sleep rhythm will be altered. This will make us feel tired all day long.</p>\r\n<p>2) Be sleepy and do not go to sleep. The moment you feel sleepy, you should go to sleep. Your body is asking for it.</p>\r\n<p>3) Sleep a few hours. Adults need a minimum of 6 hours to get enough rest. The ideal is to sleep 8 hours.</p>\r\n<p>4) Sleeping nap. If you sleep a lot during the day, it may be difficult for you to sleep at night.</p>\r\n<p>5) Do not use electronic devices before sleeping.</p>\r\n<p>6) Do not read in bed. A little reading is preferable before going to bed.</p>\r\n<p>7) Change the mattress every 8 or 10 years.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/73a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>8) Use silicone pillows.</p>\r\n<p>9) Perform physical activity 3 hours before going to bed.</p>\r\n<p>10) Do not go to bed with cold feet.</p>\r\n<p>11) Establish a routine before going to bed (go to the bathroom, brush your teeth, put on your pajamas).</p>\r\n<p>12) Do not drink coffee before going to bed. Caffeine disrupts sleep.</p>\r\n<p>13) Keep a temperature of 20 degrees in the room.</p>\r\n<p>14) Close windows and curtains. The ideal is absolute darkness for a better rest.</p>\r\n<p>15) Try to sleep on the right side. Sleeping on the right side is beneficial for the heart and promotes better digestion.</p>\r\n<p>These are ideal tips for a better rest. Recommend them to family and friends!</p>\r\n', '', '', 1, 1926, 1926, 0, 1, 0, '2018-05-12 14:39:54', 73, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/12-dangerous-bedtime-habits-that-you-should-always-avoid.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/bedtime.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(74, 0, '', '', 'before-leaving-this-world', '', '', '', '10 things you want to have done before leaving this world', '', '', '\r\n<p>Once I heard someone say: "Life is three days and two have already passed." Yes, it may sound a bit extreme, but the point is that when you reach a certain age this reflection no longer seems so exaggerated, but rather, a summary of what lived to the present. And then they begin to appear these questions that everyone at some point we get: Where do I go? Why did not I ...? Why did not I say ...?</p>\r\n<p>And believe it or not, repentance for all that we would have liked to do and never materialized for various reasons begins to make a dent and the regret can quickly turn into depression.</p>\r\n<p>Therefore, today you are still young, or even if you are not so young, if your body responds to your demands, reflect and analyze about this list of things.</p>\r\n<p>1) Not having known other places: We work, we save and when the time comes to enjoy, the money goes in other priorities. Travel now that you can!</p>\r\n<p>2) End with a bad relationship: When we talk about "relationship" we do not always refer to a relationship, but also to friendships that do not leave us any good and that only embitter our lives. Free yourself from toxic people today!</p>\r\n<p>3) To have excessive fear: The fear paralyzes. Nothing could have been achieved without a quota of audacity. Cheer up!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/74a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Adapt to the role of your gender: One of the most ingrained social mandates in many of us. Free yourself from stereotypes and do what you like!</p>\r\n<p>5) Stay for years in a job you hate: Many times there is no alternative because you have to live and pay bills, but if you have the opportunity to leave that place that does not motivate you and where you do not value, do it right now!</p>\r\n<p>6) Fear of saying "I love you": Staying waiting for the beloved to take the first step can be the worst mistake of our lives. Do not let time pass to see how that person moves away to never return. Take the initiative and keep the peace of having done everything to get that love. What if the same thing is happening to the other? Think about it!</p>\r\n<p>7) Worrying too much about what others think: Others will always think about things that, in general, they do not know anything about. Nobody knows you better than you do. Concentrate on your goals because no one can live your life.</p>\r\n<p>8) Pity yourself eternally: We lose energy and time when we complain about everything bad that has happened to us. Enjoy all the good things that happened to you!</p>\r\n<p>9) To have been spiteful: The grudge only makes us lose opportunities. Do not detract energy for important things by clinging to situations of the past. Let it go!</p>\r\n<p>10) Not having played more with your children: hectic life, worries, financial conflicts ... everything conspires to take time away from our children. Do not let time fly to suddenly see how they leave the nest or become strangers.</p>\r\n<p>Remember: Do what you want to do, before it becomes what you "would" like to have done.</p>\r\n<p>If you found these tips useful, do not forget to share them with your friends.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1684, 1684, 0, 1, 0, '2018-05-12 17:17:55', 74, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-lamentar-de-viejo', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/488.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(75, 0, '', '', 'loss-and-detox', '', '', '', 'Here is the new wight loss and detox hit! Forget about lemon Water', 'The best natural drink to lose weight and detoxify your body', '', '\r\n<p>There are many tricks to lose weight that do not always end up satisfying our expectations. Therefore, eliminating abdominal fat can be very difficult.</p>\r\n<p>However, anyone can burn that annoying belly fat by understanding better how the metabolism works.</p>\r\n<p>We will introduce to you the grapefruit diet, the best method to lose weight in a short period of time and eliminate toxins.</p>\r\n<p>The ingredients of this purifying diet are a mixture of cinnamon, ginger, grapefruit, and water. Its freshness will produce in our body an amazing acceleration in our metabolism. The grapefruit can be replaced by other citrus fruits such as lemon, orange or lime.</p>\r\n<p>The acceleration of metabolism occurs thanks to the detoxification that occurs in the body by eliminating impurities. In this way, fat is burned at an accelerated rate.</p>\r\n<p>We recommend drinking this beverage before going to bed, since at that time the metabolism slows down significantly. The acceleration of metabolism while we sleep influences the burning of calories.</p>\r\n<p>Consuming this drink regularly will help you achieve an accelerated metabolism, feel more energized and lose those unwanted pounds.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/75.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>1/2 teaspoon of cinnamon.</p>\r\n<p>1/2 glass of warm water.</p>\r\n<p>2 grapefruits squeezed.</p>\r\n<p>1 tablespoon of ginger juice.</p>\r\n<p>Instructions.</p>\r\n<p>Put all ingredients in a bowl and mix. Drink it before sleeping for 12 days and take a break from it for 3 days. Then drink it again for another 12 days.</p>\r\n<p>Thanks for reading the article, we hope to have helped you and do not forget to share it with your friends and family. Thank you!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2527, 2527, 0, 1, 0, '2018-05-14 18:31:34', 75, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/here-is-the-new-wight-loss-and-detox-hit-forget-about-lemon-water.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/detox.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(76, 0, '', '', 'dental-plaque', '', '', '', '5 home remedies to remove plaque from teeth', '5 homemade tricks to eliminate dental plaque', '', '\r\n<p>Dental plaque is a fairly common problem that we must eliminate quickly.</p>\r\n<p>As soon as you notice that you have yellowish residues in your mouth, it is because you have accumulated plaque and it is necessary that you eliminate it to avoid gum disease, tooth decay or bad breath.</p>\r\n<p> With a routine of daily hygiene and changes in eating habits we will eliminate dental plaque quickly and effectively.</p>\r\n<p>The dental plaque appears essentially by a bad diet: with excess of acid, sugars or fats harmful to the teeth. Although there is a belief that the essential cause of tartar is not good dental hygiene, but if you include in your diet the amount of fruits and vegetables recommended, tartar would visibly decrease.</p>\r\n<p>In addition, if in your daily life you consume coffee, black tea and / or tobacco this could harm your dental health by making more of this dental plaque appear so annoying and that it does not look good at all. Therefore, the causes of the appearance of tartar should be sought in the food that is carried out and / or in the lack of dental hygiene.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/76.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>We will give you some healthy tips to eliminate dental plaque naturally using foods you probably have in your home.</p>\r\n<p>- Sodium bicarbonate. Prepare a paste by mixing baking soda, lemon juice, salt and water and brush normally.</p>\r\n<p>- Orange peel. Rub your teeth with orange peel before brushing.</p>\r\n<p>- Coconut oil. Mix coconut oil with baking soda to form a paste. Use this paste to brush your teeth.</p>\r\n<p>- Sunflower oil. After each brushing, perform a last rinse with sunflower oil.</p>\r\n<p>- Peroxide. Brush your teeth normally and at the last minute add a few drops of hydrogen peroxide to the brush. This is also useful for whitening teeth.</p>\r\n<p>Did you know that eating a green apple every day prevents the formation of dental plaque?</p>\r\n<p>Share these tips with friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 2721, 2721, 0, 1, 0, '2018-05-14 18:59:57', 76, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/5-home-remedies-to-remove-plaque-from-teeth.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/remove-plaque.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(77, 0, '', '', 'magnesium-deficiency', '', '', '', 'How to detect if you suffer from Magnesium Deficiency and how to reverse It by eating these 9 foods', 'How to detect if you have Magnesium Deficiency and how to reverse it by eating these 10 foods', '', '\r\n<p>Magnesium is a mineral that intervenes not only in the neuromuscular system but also in the synthesis of energy and proteins. It is an essential nutrient to live with health. Next, we tell you what happens if magnesium is missing in your body.</p>\r\n<p>In the first place, since it is a mineral that intervenes in the transmission of the nervous impulse and in the muscular contraction, with a deficit of magnesium it can suffer from muscular spasms and tremors, as well as cramps.</p>\r\n<p>Other symptoms associated with a lack of magnesium are changes in mood, nausea, vomiting and lack of appetite, because this mineral not only intervenes in the voluntary muscles, but also in the action of different organs due to its importance for the vitality of each of the cells.</p>\r\n<p>Also, magnesium deficiency can manifest as weakness, insomnia or constant fatigue, due to the alteration in the regulation of nervous irritability and muscle contraction.</p>\r\n<p>Of course, the greater severity of the deficit can aggravate the symptoms, which can lead to seizures, delirium and coma.</p>\r\n<p>Let´s see how we can incorporate foods with high amounts of magnesium to cover your recommended daily dose. This way you will avoid the need to take medications to compensate for the lack of magnesium.</p>\r\n<p>1) Sardines in oil. In 100g of sardines in olive oil we collect 467mg of magnesium. Both raw and cooked, sardines are an excellent source of magnesium.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/77.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Oilseeds. Among the oilseeds we find wonderful sources of magnesium: Brazil nuts, sunflower seeds, almonds, hazelnuts, peanuts and walnuts.</p>\r\n<p>3) Fruits of the sea. Seafood contains many nutrients, and we are not just talking about Omega-3 or zinc. They are all a food rich in magnesium.</p>\r\n<p>4) Cereals: Cereals are good sources of magnesium. Bran breads, brown rice, oats and rye.</p>\r\n<p>5) Mineral water. To increase your probable magnesium deficiency, remember to accompany your meals with mineral water, a good source of magnesium.</p>\r\n<p>6) Vegetables. Green vegetables are those that contain the highest amount of magnesium: spinach, cabbage and kale.</p>\r\n<p>7) Dried fruits. Another important source of magnesium is found in nuts: Bananas, figs, peaches and plums.</p>\r\n<p>8) Fatty fish. Fatty fish contain important nutrients among which we find magnesium. The best ones are salmon and mackerel.</p>\r\n<p>9) Avocado. The avocado contains 53 mg of magnesium per 100 g. In addition, it contains fiber, vitamins, minerals, antioxidants and phytonutrients that contribute to better health.</p>\r\n<p>10) Fruits and berries: In the first places for their level of magnesium are: papaya, raspberries, tomato, grapefruit, strawberries and watermelon. For example, a medium papaya can provide almost 58 mg of magnesium per 100g.</p>\r\n<p>Consuming foods with magnesium is important for the proper functioning of our body.</p>\r\n<p>Do not forget to share this article with family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1762, 1762, 0, 1, 0, '2018-05-15 11:48:44', 77, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/how-to-detect-if-you-suffer-from-magnesium-deficiency-and-how-to-reverse-it-by-eating-these-9-foods.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/magnesium.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(78, 0, '', '', 'best-anti-aging-skin-care-treatment', '', '', '', 'Best anti aging skin care treatment – Tips for glowing & beautiful skin', 'An incredible natural treatment to rejuvenate the skin of your face', '', '\r\n<p>The face is the mirror of the soul. It tells us about our age, our state of mind, but also our history. This is the most visible part of our being, so what is more legitimate than paying special attention? A beautiful skin is a careful skin, sensitive to the small attention you give it.</p>\r\n<p>There is no doubt, when you are not in your best shape, it shows on your face. So, to have a dazzling face day after day, it is advisable to spoil her every day and redouble attention when she lacks brightness.</p>\r\n<p>Making a mask is at the same time a great moment of relaxation and the possibility of completely hydrating your face. Nothing better to find a fresh and stretched epidermis.</p>\r\n<p>Today we propose a natural mask based on pineapple.</p>Pineapple is a fresh, refreshing and delicious fruit. It is a tropical fruit that makes us think automatically about the sun and holidays and is famous for its benef\r\n<p>its on our skin and body. Fortunately, it is always available in our supermarkets, and we can enjoy its benefits throughout the year. This fruit can be extremely beneficial for our skin and that´s why!</p>\r\nPineapple is rich in vitamin C, detoxifies your body and also contains few calories.\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/78.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>This product contains an enzyme called bromelain, which removes dead skin cells, exfoliates your face and makes your skin look healthier and cleaner. Thanks to its nutrients, this fruit can also be used to lighten the skin, stop the action of free radicals and have a perfect complexion.</p>\r\n<p>We are going to use the pineapple to rejuvenate the skin. Use this home remedy as follows:</p>\r\n<p>- Buy a ripe pineapple and cut it into cubes the size of a die.</p>\r\n<p>- Rub each side of the cube in a circular motion on your face, especially in the areas of the eyes.</p>\r\n<p>- Let the juice act for 10 or 15 minutes to penetrate its pores.</p>\r\n<p>- Finally, rinse with warm water and dry gently with a dry cloth.</p>\r\n<p>Share this beauty secret with all your friends!</p>\r\n', '', '', 1, 1359, 1359, 0, 1, 0, '2018-05-15 17:51:54', 78, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/best-anti-aging-skin-care-treatment-tips-for-glowing-beautiful-skin.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/skin.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(79, 0, '', '', '7-ways-can-help-clean-your-arteries-naturally', '', '', '', 'These 7 ways can help clean your arteries naturally', '8 foods that clean your arteries naturally', '', '\r\nArteriosclerosis is the aging of the arteries. Seemed to be a chronic arterial disease characterized by lipid deposits in the arteries. Alcoholism, diabetes, smoking, obesity, sedentary lifestyle, or high blood pressure are risk factors for the disease. The treatment is based on various aspects, including lifestyle: in particular, a diet and sometimes drugs are prescribed.\r\n<p>Cholesterol is one of the fats that are carried by the blood. Excess LDL cholesterol (or "bad" cholesterol) is responsible for the formation of atheroma plaques. This process is similar to the limestone that clogs the pipes of a faucet. Over the years, these deposits are gradually absorbed fibrinogen, platelets, blood cells, calcium and solidify.</p>\r\n<p>Over the years this becomes a mortal danger for people who suffer from it.</p>\r\n<p>As always, the best thing is prevention and to prevent, it is best to maintain a healthy lifestyle in which you include beneficial foods to clean the arteries.</p>\r\n<p>Let´s see which are the best.</p>\r\n<p>1) Oily fish.</p>\r\n<p>Salmon, mackerel, tuna or herring are rich in omega-3, essential fatty acids in the protection of our cardiovascular system. They preserve the good general health of the heart and clean the arteries.</p>\r\n<p>2) Spinach.</p>\r\n<p>Rich in potassium and folate, spinach helps preserve your cardiovascular system by reducing blood pressure. By consuming one serving of spinach each day, you greatly reduce the risk of heart disease.</p>\r\n<p>3) Asparagus.</p>\r\n<p>The carotenoids contained in asparagus give this food preventive virtues against cardiovascular diseases. By regularly consuming asparagus, you observe a diminution of the signs related to the age and prevent the formation of clots in the blood, source of blocking of arteries.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/79.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Pomegranate.</p>\r\n<p>Among the allied fruits of our heart, pomegranate has phytochemicals, with antioxidant qualities, that prevent the arterial wall from degrading over time. Moreover, like the watermelon, this exotic fruit stimulates the production of nitric oxide, a protein that dilates the arteries and allows the evacuation of toxins.</p>\r\n<p>5) Turmeric.</p>\r\n<p>Spices have multiple nutritional qualities and turmeric is no exception. Known to be a potent anti-inflammatory, curcumin (and from which it derives its name), turmeric reduces the risk of arteriosclerosis.</p>\r\n<p>6) Orange juice.</p>\r\n<p>This partner of our breakfast contains a substance, hesperidin, which helps to reduce resting blood pressure. One study has shown that drinking 2 glasses of orange juice a day is particularly effective in preventing blood flow into the arteries. Add that orange is rich in vitamin C and antioxidants, its juice helps you fight against the degradation of your cells, and therefore your heart system.</p>\r\n<p>7) Broccoli.</p>\r\n<p>The broccoli fiber helps lower blood pressure and cholesterol levels. This directly affects the purification of your arteries. Broccoli contains vitamin K, essential for bone formation. What relationship with the arteries? Be aware that a calcium deposit can damage your arteries, especially in women. So better to preserve bone density.</p>\r\n<p>8) Avocado.</p>\r\n<p>In 1996, researchers based in Mexico City conducted a study that found that people who consume avocados every week, found a decrease in their cholesterol levels by 17%. On the other hand, their bad cholesterol level dropped while the good rose.</p>\r\n<p>This information is very important for everyone.</p>\r\n<p>Share with your friends and family.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1734, 1734, 0, 1, 0, '2018-05-16 15:10:10', 79, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/these-7-ways-can-help-clean-your-arteries-naturally.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/arteries.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(80, 0, '', '', 'get-rid-of-large-pores', '', '', '', 'Get rid of large pores using one ingredient', '5 natural remedies for large pores', '', '\r\n<p>All women dream of a smooth and radiant skin, but we do not always achieve it, especially when our skin has visibly dilated pores. How to make them less obvious?</p>\r\n<p>The dilated pores do not necessarily have to become a fatality, because it is enough to adopt a routine of natural beauty to be more discreet.</p>\r\n<p>The pores are essential for our skin. These small openings allow you to breathe and remove sebum, sweat and dead cells.</p>\r\n<p>But usually it will happen that the pores become obstructed and become more evident. In addition, the dilatation of the pores favors the appearance of black dots.</p>\r\n<p>In the market there are many products that offer a solution to this problem, but; Why invest so much when we have the possibility of natural treatments that we can do for ourselves?</p>\r\n<p>1) Egg white.</p>\r\n<p>The egg white is ideal to close the pores and tone the skin. The egg white masks help absorb excess oil on the skin.</p>\r\n<p>Mix an egg white with 2 tablespoons of oatmeal flakes and 2 tablespoons of lemon juice to make a paste.</p>\r\n<p>Apply on the face and let it act for 30 minutes. Finally, rinse with cold water. Repeat the treatment 2 times a week.</p>\r\n<p>This homemade mask is ideal for treating acne.</p>\r\n<p>2) Tomato juice.</p>\r\n<p>Apply tomato juice on the face and let it act for 15 minutes. When finished, rinse with warm water. Tomatoes contain high levels of potassium that help reduce skin imperfections.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/80.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Ice.</p>\r\n<p>Rub a piece of ice or a cube wrapped in a cloth over the skin to reduce the size of the pores. This also contributes to the skin producing less sebum for a short time.</p>\r\n<p>4) Cucumber juice.</p>\r\n<p>Mix cucumber with corn flour, to form a paste. Apply this preparation evenly on the skin and leave on for 15 minutes, then rinse. The mask allows not only to treat the enlarged pores, but also to improve the general appearance of the skin.</p>\r\n<p>5) Parsley.</p>\r\n<p>Parsley is well-known for its good properties to balance sebum. This characteristic makes parsley an effective remedy for acne. This wonderful herb helps to release the pores, since it has astringent properties. When using the topical way, contribute to toxins, treat acne and decrease redness and scars.</p>\r\n<p>What did you find these natural remedies to improve the appearance of your skin?</p>\r\n<p>Do not forget to share on your social networks.</p>\r\n', '', '', 1, 3321, 3321, 0, 1, 0, '2018-06-11 12:44:54', 80, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/get-rid-of-large-pores-using-one-ingredient.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/pores.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(82, 0, '', '', 'eliminate-abdominal-fat', '', '', '', 'This shake flatten the belly, clean the colon and remove all the fat completely from your body', 'Eliminate abdominal fat and clean the colon with this natural shake', '', '\r\n<p>There are numerous ways to lose weight. Some people train rigorously in the gym or follow strict diets. Some also try to lose weight by consuming supplements.</p>\r\n<p>The problem with these diets is that they can cause anxiety by not allowing you to eat certain foods, generating a sense of nervousness. With regard to supplements, these usually contain large amounts of chemical products harmful to our body.</p>\r\n<p>For these reasons, we will show you this amazing and simple recipe to lose weight. Most of these ingredients are easy to get and you may count with some of them in your house. In addition, this recipe is 100% natural and delicious.</p>\r\n<p>This drink, like many other natural drinks, brings many benefits, not only the fact of maintaining toxic chemicals outside our body, in addition to providing lots of energy and vitality and containing antioxidant properties. Other benefits of this drink is that it helps reducing the body fat, cleans the colon, and mainly it helps you to lose weight.</p>\r\n<p>Papaya and oatmeal drink to lose weight.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 teaspoon ground cinnamon.</p>\r\n<p>- ¼ cup of papaya.</p>\r\n<p>- ½ cup of almond milk.</p>\r\n<p>- ½ cup of oatmeal.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/82.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>How to prepare:</p>\r\n<p>First cut the papaya into small pieces and pour it into the blender. Then we pour the oatmeal, cinnamon and almond milk. After that, mix until you get a consistent drink. You can add ice if you wish.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>The ideal would be to consume this beverage in the morning on an empty stomach to make the most of its incredible properties.</p>\r\n<p>We really hope you enjoyed this article and do not forget to share it with your friends and family. Thank you!</p>\r\n', '', '', 1, 2035, 2035, 0, 1, 0, '2018-06-11 19:33:59', 82, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/this-shake-flatten-the-belly-clean-the-colon-and-remove-all-the-fat-completely-from-your-body.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/shake.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(83, 0, '', '', 'eliminate-mucus-from-lungs', '', '', '', 'The 3-Ingredient elixir that can clear mucus from the lungs and strengthens the immune system', 'A natural remedy composed of 3 powerful ingredients to eliminate mucus from the lungs', '', '\r\n<p>It is not a novelty that in recent times the number of people with respiratory diseases such as asthma or some allergies has increased. Asthma affects the respiratory system complicating breathing in addition to causing a malfunction of the nose.</p>\r\n<p>As much as you are so lucky not to suffer some of these health complications, it is very likely that at some point you have a cold, flu or nasal congestion.</p>\r\n<p>Once these problems arise we usually go to the nearest pharmacy and ask for some medication with which we hope to heal our health problem and avoid those annoying symptoms. The problem with these products is that they are often not as effective as you expect, in addition to triggering certain unwanted side effects and make you more prone to some diseases.</p>\r\n<p>&nbsp;For example, a commonly prescribed medication is cough syrup. The syrup relieves you immediately, but does not help solve the problem. In many cases, cough syrup can cause certain undesirable side effects, making the situation worse.</p>\r\n<p>If you suffer from a chronic respiratory condition such as bronchitis or asthma it is likely that your doctor will prescribe corticosteroids, which you should take with an inhaler.Beyond the fact that this benefits some patients, it has been discovered that corticosteroids can weaken the immune system and increase the risk of fungal infections. This leads one to think about whether these medications are not as useful and healthy as they are considered.</p>\r\n<p>However, today we will teach you a totally natural tea made on Mullein plant to eliminate these symptoms without side effects.</p>\r\n<p>This tea may be useful in other situations as well, such as in case of viral or bacterial infections. Generally, viruses and bacteria lodge in the mucus, and Mullein takes care of removing mucus, also eliminating viruses and bacteria. This helps to speed up the healing process. In addition, Mullein helps to relieve sore throat and cough thanks to its emollient properties. It is usually used to treat various respiratory diseases such as asthma and bronchitis.</p>\r\n<p>Among the treatments listed so far, Mullein tea is clearly superior to others, not only for being efficient, but also for being natural.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/83.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>How to prepare this herbal tea:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Water (1 1/2 cups).</p>\r\n<p>- Honey (1-2 teaspoons).</p>\r\n<p>- Dry mint (1 teaspoon).</p>\r\n<p>- Mullein leaves (2 teaspoons).</p>\r\n<p>How to make tea:</p>\r\n<p>First you must boil the water and add the leaves of mullein. Ideally, use a strainer or tea bag to make sure the leaves stay underwater and are completely soaked. Then you can add mint to the tea bag and leave it for 15 minutes. When it boils, you can add a little honey to sweeten and drink it.</p>\r\n<p>This tea will help you get rid of all your respiratory problems and, at the same time, relieve the pain and congestion caused by chronic respiratory conditions.</p>\r\n<p>We hope you’ve enjoyed this article, please share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 2455, 2455, 0, 1, 0, '2018-06-12 12:18:40', 83, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/the-3-ingredient-elixir-that-can-clear-mucus-from-the-lungs-and-strengthens-the-immune-system.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/mucus.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(84, 0, '', '', 'signs-that-indicate-health-problems', '', '', '', 'When your body alerts you: These are the signs that indicate health problems', '', '', '\r\n<p>Whenever there is something wrong with our body, it will let you know somehow. Many of the signals our organism uses are usually misinterpreted or they are not taken seriously.</p>\r\n<p>Our body performs a lot of processes simultaneously, and whenever one of those processes is affected somehow, it means something wrong is happening.</p>\r\n<p>It’s important not to ignore these signs and to listen to our body, even when it’s something that we could consider to be “silly”. Now we will show you a list of signs that you should pay attention to, and to know how to fight them.</p>\r\n<p>Salty food Cravings.</p>\r\n<p>It is possible that if you suddenly feel like you desire to eat something salty you are suffering from an infection or inflammation in your body, usually in the urogenital system.</p>\r\n<p>Craving for raw food.</p>\r\n<p>Raw food helps us to reduce cramps. It is possible that if you are craving for them it might mean that you are having liver or gastritis problems.</p>\r\n<p>Seafood Craving.</p>\r\n<p>The lack of iodine sometimes produces a desire of eating seafood.</p>\r\n<p>Greater need for sweets.</p>\r\n<p>Struggling with nervous exhaustion and if you need some energy, bitter chocolate and honey could be really useful with problems in the gastrointestinal tract.</p>\r\n<p>Craving Bitter foods.</p>\r\n<p>Cranberries and lemon can help those whose organism needs gallbladder or liver stimulation.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/84.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Nails and brittle hair.</p>\r\n<p>The lack of calcium and vitamin B will weak your hair and nails. You should consume more grains, legumes, potatoes, and milk.</p>\r\n<p>Bleeding Gums.</p>\r\n<p>If your gums are bleeding, it could mean that you are lacking vitamin C. This vitamin is present in many fruits, especially citrus. It can also be found in garlic and teas.</p>\r\n<p>Skin dryness.</p>\r\n<p>Vitamin E is very important for our skin; the lack of it will make it scaly and dry. Vegetable oil, walnuts, and bluefish are good sources of vitamin E.</p>\r\n<p>Lack of sleep, irritability, leg cramps.</p>\r\n<p>Tiredness and mood changes could mean that we are lacking of potassium and magnesium. Some good sources of potassium are green leafy vegetables such as spinach, kale, and chard, as well as in red beets, apricot, bananas, and plums. Magnesium can be found in flaxseeds, almonds, sunflower, and walnuts.</p>\r\n<p>Dry skin in elbows.</p>\r\n<p>The dry skin of our elbows could mean that we need more vitamin A and C. It’s recommended to eat more fruits and vegetables such as apricots, oranges, carrots, and pumpkins.</p>\r\n<p>Don’t forget to share this article with your family and friends, we really hope it to be useful for all of you. Thank you!</p>\r\n', '', '', 1, 1788, 1788, 0, 1, 0, '2018-06-13 08:48:18', 84, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/when-your-body-alerts-you-these-are-the-signs-that-indicate-health-problems.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/body.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(85, 0, '', '', 'homemade-pita-bread', '', '', '', 'Find how to make homemade pita bread, delicious and healthy', 'Find how to make homemade pita bread, delicious and healthy', '', '\r\n<p>Some aromas were lodged in our memory indelible and one of them is the aroma of bread. Making homemade bread may seem difficult, but this pita bread is very easy to make and besides being healthy, it is ideal to accompany the shawarma, humus or use it as a sandwich bread. Delicious!</p>\r\n<p>Are you ready to make this homemade bread?</p>\r\n<p>Take note of the ingredients for 8 breads:</p>\r\n<p>- 1 packet of baking powder.</p>\r\n<p>- 1 cup of warm water.</p>\r\n<p>- 3 cups of flour.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon and a half of olive oil.</p>\r\n<p>- 1 ½ teaspoon of salt.</p>\r\n<p>- Flour and extra oil to work with the dough.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/85.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>preparation:</p>\r\n<p>- In a wide and deep bowl beat the yeast, water and 1 cup of flour until you achieve a uniform but liquid dough.</p>\r\n<p>- Let the dough rest for 15 minutes until they start to look like small bubbles.</p>\r\n<p>- Add salt and oil, beating so that they are integrated.</p>\r\n<p>- Add another 2 cups of flour and knead for 7 minutes until it forms a ball-shaped dough, smooth and does not stick to the touch.</p>\r\n<p>- Leave the dough in a container covered with aluminum foil or simply with a cloth at room temperature / tempered.</p>\r\n<p>- Allow 2 hours for the dough to double its size.</p>\r\n<p>- Flour the surface on which we are going to knead so that the dough does not stick, stretch a little with your fingers and cut 8 pieces equal to those that we will give the shape of balls.</p>\r\n<p>- Let the 8 portions rest for half an hour covered with plastic wrap, so they do not dry out.</p>\r\n<p>- Then take one by one the balls of dough and stretch with a rolling pin or roller or simply with the palm of the hand, to form a disc 5 mm wide and 12 cm in diameter.</p>\r\n<p>- Heat a pan spread with oil and place a dough disk cooking 2 minutes on each side. Continue rotating the bread until it begins to inflate inside separating into two halves.</p>\r\n<p>- You can also oil a baking sheet, and arrange the dough for cooking at 240 ° between 6 and 10 minutes. Do not forget to preheat the oven in advance for 10 minutes!</p>\r\n<p>- If you chose the pan, continue the same cooking procedure for the rest, and that´s it! Now you can enjoy freshly baked bread.</p>\r\n<p>These breads are very versatile in terms of filling. You can add ham, cheese, olives, tomatoes, minced meat with some sauce, spinach, corn grains, tuna, onion, egg and many other things.</p>\r\n<p>Who are you going to recommend this delicious homemade recipe?</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 12403, 12403, 0, 1, 0, '2018-06-13 14:10:17', 85, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-hacer-pan-de-pita', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/609.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(86, 0, '', '', 'shrimp-fettuccine', '', '', '', 'Shrimp Fettuccine Alfredo Pasta Recipe', 'Shrimp Fettuccine Alfredo Pasta Recipe', '', '\r\n<p>We will show you today a delicious pasta recipe which is ideal for Easter or a romantic evening. The creamy texture of this Alfredo Pasta with shrimps is just unique.</p>\r\n<p>Alfredo di Lelio (1914), an Italian cook, invented this food when he added double butter to what Italians call “fettuccine al burro”, which is cooking pasta with butter as sauce.</p>\r\n<p>The recipe changed over time and many other cooks improved it to more than just more butter. Parmesan cheese, white sauce and cream are some of the new adding’s for this delicious recipe.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 tablespoon garlic, finely chopped.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon butter.</p>\r\n<p>- 2 cups whipping cream.</p>\r\n<p>- 1 packet fettuccine, cooked and drained.</p>\r\n<p>- 20 pieces of shrimp, shelled and cleaned.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons finely chopped parsley.</p>\r\n<p>- 250 grams of grated Manchego cheese.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon ground white pepper.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon salt.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/86.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>First use a pan to heat up the butter and frying the garlic for 1 minute. Next you will add the shrimps and cook them for 5 minutes. Pour in the cream and after it starts boiling add the fettuccini, salt, and pepper and start mixing it until you feel it smooth.</p>\r\n<p>Next, pour in the cheese and cook it for 3 minutes until it melts. At last, garnish it with parsley and serve it with bread.</p>\r\n<p>We really hope you enjoy this recipe and don’t forget to share with your friends and family!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1647, 1647, 0, 1, 0, '2018-06-14 09:32:43', 86, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/shrimp-fettuccine-alfredo-recipe.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/Shrimp-Fettuccine-Alfredo-.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(87, 0, '', '', 'remove-darkness-and-hard-skin', '', '', '', 'Remove darkness and hard skin from knuckles and get soft beautiful hands', 'Remove darkness and hard skin from knuckles and get soft beautiful hands', '', '\r\n<p>It is very common that at some point the deterioration of the hands becomes a problem. Hands say a lot about people; from age to work that is done.</p>\r\n<p>Give your hand or a touch and feel rough, it is not pleasant, but we know that unfortunately sometimes it is difficult to keep them healthy and hydrated.</p>\r\n<p>The skin of the hands does not differ much from the rest of the body, however, we use our hands continuously and are unprotected. Unlike the feet, which we wear shod and covered, the hands are always on the air, so to keep them healthy we must take care of many more.</p>\r\n<p>The contact with the water, the soaps, the cold, the heat and the chemical products that we manipulate every day change the pH of our skin and ruin and dry the skin of our hands.</p>\r\n<p>To protect and improve the condition of our hands in the face of so many aggressions, we are going to recommend some natural remedies with which you can make safe and economical home treatments that will restore softness to the skin of your hands, as well as a rejuvenated appearance.</p>\r\n<p>1) Mask for soft hands.</p>\r\n<p>Olive oil contains oleic acid, which associated with the softness of honey and lemon essential oil, will make your hands rejuvenate.</p>\r\n<p>Separate the egg white and mix it with a teaspoon of olive oil, a spoonful of honey and the juice of 1 lemon.</p>\r\n<p>Apply this mixture covering your hands and let it act for 20 minutes. Finally, rinse with warm water. Repeat every time you need it.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/87.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Mask for dark spots.</p>\r\n<p>Exposure to the sun can cause the appearance of dark spots on the back of the hands. The essential oil of celery with its antipigmentary properties, will help you eliminate those spots as if by magic.</p>\r\n<p>Apply a drop of celery essential oil on the stain and fry gently with the fingertips for one minute.</p>\r\n<p>For greater efficiency, repeat this treatment every night and do not expose yourself to the sun, since this oil is photosensitive.</p>\r\n<p>3) Natural exfoliant.</p>\r\n<p>The hands, like the face, the feet and the rest of the body, need exfoliation treatments to remove the dead cells.</p>\r\n<p>Mix in a bowl, 2 tablespoons of fine cooking salt, a tablespoon and a half of olive oil or almond or coconut oil and add the juice of half a lemon. Massage your hands with this homemade cream for a few minutes and finally rinse with plenty of warm water.</p>\r\n<p>We really hope you have enjoyed this article and do not forget to share it with your family and friends. Thank you.</p>\r\n', '', '', 1, 1511, 1511, 0, 1, 0, '2018-06-15 11:27:34', 87, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/remove-darkness-and-hard-skin-from-knuckles-and-get-soft-beautiful-hands.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/hands.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(88, 0, '', '', 'teeth-for-brighter-smile', '', '', '', 'Mix these 3 natural ingredients and put them on her teeth for a brighter smile', 'Mix these 3 natural ingredients and put them on her teeth for a brighter smile', '', '\r\n<p>A bright and luminous smile makes us look more beautiful and generates good predisposition in others. How to get our teeth do not lose their whiteness or recover naturally?</p>\r\n<p>Over the years, the teeth turn yellow or stain. This problem is compounded if we have the bad habit of eating too much sugar, smoking, excessive coffee or tea or if our enamel is too porous.</p>\r\n<p>Do not worry, you can recover the whiteness of your teeth and make them stronger, without the need for expensive treatments. You just have to apply some homemade tricks and know the foods that benefit or harm your teeth.</p>\r\n<p>1) Sodium bicarbonate.</p>\r\n<p>Sodium bicarbonate is located within the category of natural elements that serve to eliminate dental plaque. Therefore, it is also useful to whiten teeth, as long as it is used correctly.</p>\r\n<p>Sprinkle some baking soda on your toothbrush and brush normally.</p>\r\n<p>Watch out! Sodium bicarbonate can also become an abrasive if we exceed its use. You should only do this cleaning once a week to not alter the natural enamel of your teeth.</p>\r\n<p>2) Lemon.</p>\r\n<p>The citric acid of the lemon, helps to prevent the teeth from turning yellow.</p>\r\n<p>This natural remedy consists of brushing our teeth using lemon juice. Remember that the acid is not beneficial if it remains deposited in the mouth, so that after brushing the teeth, you should rinse them with plenty of water.</p>\r\n<p>Use this natural remedy once a week.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/88.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Sea salt.</p>\r\n<p>Calcium, magnesium, silicon, phosphorus, sodium, nickel and iron are just some many elements and minerals found in sea salt. These nutrients strengthen the gums, protect against tartar and bad breath, and even whiten your teeth.</p>\r\n<p>Mix a little warm water in a glass with 2 teaspoons of coarse salt. Dip your brush in this mixture and brush your teeth.</p>\r\n<p>Finally, rinse with plenty of water and repeat once a week.</p>\r\n<p>Excellent natural methods to have a white and radiant smile!</p>\r\n<p>Share these home remedies with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 1178, 1178, 0, 1, 0, '2018-06-15 12:33:12', 88, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/mix-these-3-natural-ingredients-and-put-them-on-her-teeth-for-a-brighter-smile.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/smile.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(89, 0, '', '', 'fat-body-disappears', '', '', '', 'Eat this for breakfast every morning and watch how the fat from your body disappears', '', '', '\r\n<p>What do you think about having a drink at breakfast to help you burn abdominal fat? This is possible!</p>\r\n<p>Cleaning the bowel is one of the best ways to lose weight, because the accumulated toxins harm your health and cause constipation.</p>\r\n<p>Try this healthy breakfast for a month and see how your belly loses volume.</p>\r\n<p>A breakfast full of nutrients is the best thing to start the day, because you provide your body with early vitamins and minerals essential for its proper functioning.</p>\r\n<p>Not only will this result in a weight decrease, but it will also be beneficial for your hair, nails and skin.</p>\r\n<p>Take note of the ingredients needed to prepare this natural breakfast.</p>\r\n<p>- 6 prunes.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of flaxseed.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of oatmeal.</p>\r\n<p>- 1.5 cup low-fat yogurt.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of cocoa powder.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/89.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>How do you prepare.</p>\r\n<p>- We recommend preparing this breakfast the night before to obtain better results.</p>\r\n<p>- Wash the plums and cut them into small pieces.</p>\r\n<p>- Place them in a container and cover them with boiling water for about 10 minutes.</p>\r\n<p>- Meanwhile, mash the flaxseed and mix it with oats and cocoa.</p>\r\n<p>- Add the yogurt and mix well.</p>\r\n<p>- Place everything in the blender and mix until you get a creamy shake.</p>\r\n<p>- Keep in the refrigerator and in the morning, enjoy the best breakfast to start the day.</p>\r\n<p>This shake will begin to act on your intestines an hour after you have consumed it. You may feel a bit strange the first few days, but then the feeling will pass.</p>\r\n<p>Do not miss the opportunity to enjoy a healthy breakfast that fulfills several functions, all beneficial to your health.</p>\r\n<p>Share this recipe so that others can benefit from all its properties.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 3276, 3276, 0, 1, 0, '2018-06-17 15:10:43', 89, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/eat-this-for-breakfast-every-morning-and-watch-how-the-fat-from-your-body-disappears.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/breakfast.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(90, 0, '', '', 'wrap-your-feet', '', '', '', 'Here’s what happens when you wrap your feet in aluminum foil for an hour', 'Here’s what happens when you wrap your feet in aluminum foil for an hour', '', '\r\n<p>Everyone has aluminum foil in their kitchen, and we mostly use it for cooking. However, we will show you today that you can also use it in your body and how it can improve your health.</p>\r\n<p>It can be used for many purposes, from combating insomnia, to getting rid of a cold.</p>\r\n<p>Many experts around the world can confirm that aluminum foil is useful to get rid of fatigue, and it has been used for many years.&nbsp; First of all, you should place some strips of aluminum in the freezer for around 2 to 4 hours.</p>\r\n<p>Eliminates fatigue.</p>\r\n<p>To eliminate the fatigue you must apply strips of aluminum on your face, but specifically on your eyelids until you feel your muscle totally relaxes. You will immediately note that the fatigue and insomnia are gone.</p>\r\n<p>Relieves painful joints.</p>\r\n<p>If you are in pain because of arthritis, sciatica, and gout, try to wrap the area in pain with the aluminum foil and keep it safe using a bandage. Keep it like that for a whole night or during the day, but the point is to keep it still. Repeat this for 10 to 12 days and after that stop it for 2 weeks. If you still feel pain, repeat the treatment until it’s gone.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/90a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Relieves Burns.</p>\r\n<p>The aluminum acts rejecting heat, so it is really useful to treat smooth burns (like sunburns). First, you must apply cold water to the burned area and dry it. Next, you must apply some ointment for burns and a sterile gauze. Lastly, wrap it with the aluminum foil and secure it with a bandage.</p>\r\n<p>Phantom pain.</p>\r\n<p>Many people who recently got one of their limbs amputated experience a pain in that place known as “phantom pain”. There are also pains that many people don’t know where they come from at all, and the aluminum foil could be the solution.</p>\r\n<p>If you experience a pain like this, just wrap the limb in pain with the foil and hold it with a bandage until you don’t feel the pain anymore.</p>\r\n<p>Get rid of an annoying cold.</p>\r\n<p>Isn’t it annoying to spend the flu seasons taking pills and antibiotics all the time for a simple cold or flu? Try this. Wrap your feet with 5 to 7 layers of aluminum foil and keep them like that for an hour.</p>\r\n<p> Then leave them rest for about two hours and repeat the process. Keep doing this for about seven days or until you feel the cold is gone.</p>\r\n<p>Most people have aluminum foils at home, but we usually use them to cook. There are many other ways to use them and we just proved that.</p>\r\n<p>We hope you’ve enjoyed this article, please be sure to share it with your friends and family. Thanks!</p>\r\n', '', '', 1, 2405, 2405, 0, 1, 0, '2018-06-17 14:19:11', 90, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/heres-what-happens-when-you-wrap-your-feet-in-aluminum-foil-for-an-hour.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/aluminum.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(91, 0, '', '', 'remove-20-pounds', '', '', '', 'How to remove 20 pounds of toxic waste from your colon', 'How to remove 20 pounds of toxic waste from your colon', '', '\r\n<p>The changes in our diet are causing many problems to people’s health all over the world. Our colon is directly affected by the food we eat that doesn’t allow this organ to purify.</p>\r\n<p>Modern medicine developed many ways to counter this problem. However, they usually have many dangerous side effects and are pretty expensive.</p>\r\n<p>That’s why we are going to show you today a natural way to purify your colon easily. But there is more, this recipe has many properties that can also help you to lose some weight. You can lose up to 10 kilos in only 3 weeks.</p>\r\n<p>Additionally, this medicine is also full of other properties such as fiber and essential nutrients that improve your health. We will show you now how to prepare this homemade recipe.</p>\r\n<p>Natural drink to clean your colon:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 apple.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of chia seeds.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon flaxseed.</p>\r\n<p>- 1 cup of water.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of honey.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/91a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation and use:</p>\r\n<p>First, we will wash and chop apple but don’t forget to remove its seeds.&nbsp; Drop it into the blender with the honey and the water and blend it until it’s well mixed. To finish, add the linseed and chia seeds and stir it with a spoon.</p>\r\n<p>Drink this beverage every day for three weeks and you will notice its effects right away. Besides cleaning your colon, it is also really good for your heart health. And as we said, it will accelerate your metabolism, helping you to lose weight.</p>\r\n<p>However, you should make an effort to improve your diet. This is a good medicine, but if you eat lots of sugar and junk food, it will make no sense at all. We guarantee you that with this drink you will start feeling much better.</p>\r\n<p>Thank you so much for reading this article, we hope you’ve enjoyed it. Please don’t forget to share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 2024, 2024, 0, 1, 0, '2018-06-18 12:37:26', 91, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/how-to-remove-20-pounds-of-toxic-waste-from-your-colon.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/howhow.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(92, 0, '', '', 'unmask-hypocrites', '', '', '', '7 behaviors that unmask hypocrites and how to keep them away.', '', '', '\r\n<p>We all know hypocrites, people who spend their lives doing mean comments and are always there to make you feel miserable. The French theater writer Molière once said that “Hypocrisy is a fashionable vice, and every fashionable vice, at some point, start to be seen as virtues.” Of course, if we naturalize a bad habit, in the end, it won’t be seen that bad.</p>\r\n<p>Considering all this, it’s important to face these mean people in order to correct the problems they cause, as like as being clear that they are not allowed to behave as they please and we are not going to tolerate their attitude anymore. For this, it’s important to know how to recognize these people, and we will show you some tips to know if you are in presence of a hypocrite.</p>\r\n<p>1) They ask too much, but they give little.</p>\r\n<p>The hypocrites are highly demanding, but when they are not generous with others, they can actually ignore you in some situations.</p>\r\n<p>2) Every time they show up, they need something.</p>\r\n<p>You should have already lost count of all those people who only call you when they need something. The hypocrite may not go as far as asking you for money, but often the request is for help, opinion about something he wants to do or simply wants you to go with him to do something he does not want to do alone.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/92a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) They won’t share happy moments with you.</p>\r\n<p>While sincere friends are happy with your achievements or give you know good news that makes them happy, the hypocrite hides all the good things that happen to him from you, and they won’t even try to hide that they don’t take you into account.</p>\r\n<p>4) They don’t care about you.</p>\r\n<p>People who de-dramatize all the time and who downplay the things that happen, actually do it because they do not care much. It is very common to hear in the hypocrite «I do not care about you, because I know you´re fine».</p>\r\n<p>5) They disappear when we have a couple.</p>\r\n<p>As soon as we find our half and share it with our closest circle, we clearly see how some begin to take distance either because of envy or because they know that from that moment we can no longer be available to respond to your whims.</p>\r\n<p>The hypocrite takes a distance as soon as he knows that someone else is going to get our attention.</p>\r\n<p>6) They have two personalities.</p>\r\n<p>As soon as they think they can take an advantage from someone, they “casually” spend a lot of time with that person and will try to convince that person that they have a lot in common. But when that person is not around, they will show their true personality.</p>\r\n<p>7) You are always their second, or even their last option.</p>\r\n<p>The hypocrite has the habit of telling you at the last minute about a meeting or something like that, without taking into account that you may not be available because, in the end, he doesn’t care.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1620, 1620, 0, 1, 0, '2018-06-18 12:45:40', 92, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-personas-hipocritas', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1980.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(93, 0, '', '', 'liver-is-not-working-properly', '', '', '', '10 signs that your liver is not working properly and can not eliminate toxins from your body.', '', '', '\r\n<p>Among the organs of the human body, the liver has the greatest volume and performs different functions that are basic for the normal functioning of the body.</p>\r\n<p>The main ones are:</p>\r\n<p>- It purifies the blood, eliminating toxins and cells that the body no longer needs.</p>\r\n<p>- Synthesize proteins.</p>\r\n<p>- Stores, controls and synthesizes fatty acids.</p>\r\n<p>- Stores fats from ingested food.</p>\r\n<p>- It produces cholesterol to make bile salts.</p>\r\n<p>- Participates in the metabolism of bilirubin.</p>\r\n<p>- Produces proteins from the blood plasma.</p>\r\n<p>- Process alcoholic beverages and ingested drugs so that they are eliminated through urine.</p>\r\n<p>- Stores iron.</p>\r\n<p>- Stores vitamins A, B12, D and K.</p>\r\n<p>Caring for the liver is an indispensable task. And the best we can do for him is to eat healthy. One of the most common affections is fatty liver, and this is mainly due to the fact that eating habits in the last 50 years have changed for the worse, increasing obesity and overweight, enemies of this important organ.</p>\r\n<p>Signs of an intoxicated liver.</p>\r\n<p>- Abdominal discomfort: A liver problem can manifest itself with abdominal pain located under the ribs, inflammation and even back pain.</p>\r\n<p>When the liver problem is serious, people can manifest fever and heartburn that can be confused with a biliary colic.</p>\r\n<p>- Nausea: Almost simultaneously with your abdominal discomfort, nausea also appears. After eating or feeling the aroma of certain foods we can show nausea and dizziness without ruling out the vomiting.</p>\r\n<p>- Jaundice: When we have a liver problem, pallor is normal. This is due to an excess of bilirubin in the blood that causes a discoloration of the skin turning yellowish especially on the face.</p>\r\n<p>- Fever: A liver poisoning can cause an increase in temperature due to a possible infection. Faced with a feeling of tiredness and heaviness coupled with fever, it is essential to consult a doctor.</p>\r\n<p>- Fatigue and reluctance: When we are affected by the liver it is normal to feel listless, tired and with little appetite; but it is also common to feel the need to eat something sweet. Do not do it! This could aggravate the picture. Several days of fatigue and reluctance can be an indicator that you are suffering from liver poisoning.</p>\r\n<p>- Clear stools: If every time you go to the bathroom you notice that light colored stools, it can be a sign that something is not right. This is also an indicator of irritable colon.</p>\r\n<p>- Emotional disorders: The malfunction of the liver, can affect our mood. People manifest sadness, permanent worry, mood swings and depression.</p>\r\n<p>How to take care of the liver?</p>\r\n<p>You can take care of your liver by avoiding excess alcohol, fat, sugar, cigarettes or any food that you already know will affect your liver. It is also important to take care of the amount of medicines you take, since these are direct enemies of the liver.</p>\r\n<p>But in addition to avoiding harmful foods, we can acquire healthy, easy and simple habits that will contribute to improve our general condition.</p>\r\n<p>Drink at least 2 liters of water a day, eat fresh fruits, raw vegetables and honey instead of sugar. It is preferable to sweeten with natural products such as stevia or honey.</p>\r\n<p>These liver-friendly foods help to purify it and contribute to its proper functioning.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/93a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Apple.</p>\r\n<p>- Kiwi.</p>\r\n<p>- Oranges.</p>\r\n<p>- Lemons.</p>\r\n<p>- Tomatoes.</p>\r\n<p>- Blueberries.</p>\r\n<p>- Grapes.</p>\r\n<p>- Spinach.</p>\r\n<p>- Artichoke.</p>\r\n<p>- Asparagus.</p>\r\n<p>- Radish.</p>\r\n<p>Share this important information with family and friends.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2237, 2237, 0, 1, 0, '2018-06-19 12:01:45', 93, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-10-senales-mal-funcionamiento-higado', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1673.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(94, 0, '', '', '9-plants-to-attract-money', '', '', '', '9 plants to attract money, prosperity and love. Which one will you choose?', '', '', '\r\n<p>Have you ever wondered why when you enter someone´s house in particular you feel especially good? Or why when you approach that person who "has something that cannot be defined", do you feel like you want to run and disappear? It may be difficult for us to put it into words, but that is certainly a consequence of the positive or negative energies emanating from each human being.</p>\r\n<p>We will show you today a way to keep those good energies with us, and to take off the bad ones. Once again, Mother Nature comes to our rescue in this situation, this time as a decorative plant.</p>\r\n<p>These plants that we will show you now have been attributed for centuries the power to attract money, luck, prosperity and even love. How not to have any of them inside our homes?</p>\r\n<p>Malabar chestnut:</p>\r\n<p>This plant is well known for being a plant that attracts good fortune to business and economic prosperity at home. It does not require much care and grows very well in humid environments within small pots or bowls.</p>\r\n<p>Lucky bamboo:</p>\r\n<p>In many countries it is believed that this plant has astral influences that give it the power to attract positive energies and prosperity to the home.</p>\r\n<p>Jasmine:</p>\r\n<p>This plant native from Arabia with which you can also prepare infusions, has a strange magnetism that attracts love. Its oil acts as an aphrodisiac and people has attributed to it powers that promote premonitory dreams. Do not miss a jasmine plant in your house!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/94a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Honeysuckle:</p>\r\n<p>This plant has the power to sharpen intuition and help you make good decisions what is always good to attract money and prosperity. It is characterized as a climbing plant so if you place it near a wall or next to a tree in a short time you will see it rise to show off its beautiful flowers.</p>\r\n<p>Camomile:</p>\r\n<p>Chamomile has many medicinal effects but also others that have to do with attracting money and breaking bad times. Have you ever wondered why a succession of projects or businesses do not come to fruition? Maybe bad vibes or envy are playing tricks on you, so having a chamomile plant can break this vicious circle.</p>\r\n<p>Orchid:</p>\r\n<p>The orchids besides being beautiful and having to develop a special capacity to take care of them, give you a double benefit because they not only give an exotic touch to your home, but at the same time they make the environments healthier because it releases oxygen during the nights giving you a feeling of tranquility.</p>\r\n<p>Lavander:</p>\r\n<p>The students of the plants assure that placing some lavender flowers in the pillowcases to sleep while breathing in their refreshing aroma, assures us a pleasant rest and hours of well-used sleep.</p>\r\n<p>Calendula:</p>\r\n<p>You can prepare from insect repellents to creams to regenerate the skin, but another virtue that you probably did not know, is that the calendula is considered a plant that attracts good luck and positive waves. It is relatively easy to grow, it needs a lot of sun and in some countries they usually have a marigold flower in their pocket when doing a business to attract good fortune.</p>\r\n<p>Basil:</p>\r\n<p>The basil also has powers to attract prosperity and money and there are even those who use it to perform rituals that attract prosperity. Repels negative energies and attracts good luck.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2516, 2516, 0, 1, 0, '2018-06-20 08:00:56', 94, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-plantas-atraer-dinero-y-energia-hogar', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1504.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(95, 0, '', '', 'mushroom-breaker', '', '', '', 'This is called mushroom breaker since it removes fungi of nails with one use', 'This is called mushroom breaker since it removes fungi of nails with one use', '', '\r\n<p>If we observe that our nails or the skin of our feet begin to turn into a yellowish or white color, it can be a sign of fungus, and it is important to stop them quickly.</p>\r\n<p>When a nail starts to become infected it turns green, which is not a very pleasant experience. Besides being a little disgusting, it can also be painful. In addition, it can happen that the nails and finger turn red due to the infection.</p>\r\n<p>Immediately, many people in this situation run to the nearest pharmacy, and buy some expensive product that relieves them of those unpleasant funguses. There is no need for this, since you can heal yourself with products that you have in your house.</p>\r\n<p>In principle, it is important to keep in mind that you have to prevent the appearance of fungi, and it is very important to consider how you take care of your feet. There are numerous ways to prevent the appearance of fungi, for example: use cotton socks and change them frequently, wash hands and feet twice a day and dry well once we finish bathing.</p>\r\n<p>In many cases, to stop the spread of the fungus, the nail is cut in its entirety, which is very painful.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/95a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Recipe.</p>\r\n<p>- Ethyl alcohol.</p>\r\n<p>- White vinegar.</p>\r\n<p>- Peroxide.</p>\r\n<p>- In a bottle, preferably a glass one, you will add in equal parts both hydrogen peroxide and ethyl alcohol.</p>\r\n<p>- Try to make sure that alcohol does not evaporate.</p>\r\n<p>- You should add only a little white vinegar.</p>\r\n<p>- After perfectly washing the feet, they must be perfectly dry.</p>\r\n<p>- Using a cotton swab, you can apply this remedy and lightly press on the damaged area.</p>\r\n<p>If you find this remedy useful to eliminate those annoying and unpleasant fungi do not forget to share it with your friends and family!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2139, 2139, 0, 1, 0, '2018-06-20 11:26:20', 95, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-is-called-mushroom-breaker-since-it-removes-fungi-of-nails-with-one-use.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/fungus-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(81, 0, '', '', 'grain-free-and-gluten-free-chia-pudding-recipe', '', '', '', 'Dairy free, grain free and gluten free chia pudding recipe', 'Chia and banana dessert, gluten free', '', '\r\n<p>Chia seeds are now considered a superfood, because they contain numerous health benefits and are an excellent source of fibers and proteins.</p>\r\n<p>Remember that proteins and fibers are essential to appease hunger. As soon as they are ingested, the chia seeds increase in volume in the intestines, increasing in this way the sensation of satiety. This feature could help limit caloric intake.</p>\r\n<p>In addition to incorporating chia seeds into your diet, including in salads or smoothies, you can also prepare a creamy dessert prepared with this natural ingredient and which is also gluten-free. Very healthy!</p>\r\n<p>Another benefit of chia grains is that only 2 teaspoons cover 18% of the daily requirements of calcium, an essential nutrient for bones. Ideal for those who have lactose intolerance but need to prevent bone diseases.</p>\r\n<p>In addition, help to fall asleep, stabilize blood sugar levels, moisturize the skin, protect the heart, contain antioxidants and enhance physical and cognitive abilities.</p>\r\n<p>Let´s prepare this healthy recipe for chia creamy dessert!</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>\r\n- ½ cup of coconut milk.</p>\r\n<p>\r\n- 5 tablespoons of chia seeds.</p>\r\n<p>\r\n- 1 tablespoon of vanilla essence.</p>\r\n<p>\r\n- 2 bananas.</p>\r\n<p>\r\n- 1 or 2 tablespoons of lemon juice.</p>\r\n<p>\r\n- A pinch of cinnamon.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/81.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nPreparation:</p>\r\n<p>- Hydrate the chia seeds in the coconut milk and the vanilla essence for 5 minutes.</p>\r\n<p>- Make a puree with bananas and add to the previous preparation. (You can also use another fruit of your preference).</p>\r\n<p>- Add the cinnamon and finish mixing all the ingredients.</p>\r\n<p>- You can decorate with chopped nuts, almonds or hazelnuts, some blueberries or strawberries.</p>\r\n<p>A healthy and gluten-free dessert that the whole family can enjoy. It also adapts to those who follow diets to lose weight because it is low in calories.</p>\r\n<p>Share this healthy recipe with family and friends!</p>\r\n', '', '', 1, 999, 999, 0, 1, 0, '2018-06-11 13:30:45', 81, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/dairy-free-grain-free-and-gluten-free-chia-pudding-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/gluglu.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(96, 0, '', '', 'nivea-blue-pot', '', '', '', 'Many know the traditional cream NIVEA of &#8203;&#8203;the blue pot, but they have never told you this', 'Many know the traditional cream NIVEA of &#8203;&#8203;the blue pot, but they have never told you this', '', '\r\n<p>The skin is the largest and heaviest organ in the body. Its function is to protect us from the harmful effects of the environment. This organ is very sensitive and should be well cared for and the main thing is to keep the skin well hydrated, especially the face, which is exposed to climatic effects, air conditioning, heating and other factors such as stress, lack of sleep, food imbalances, cosmetics or certain medications.</p>\r\n<p>One of the best known and best-selling products is the Nivea cream. It was created in 1911, in Germany and approximately 100 million units are sold annually throughout the world.</p>\r\n<p>Its success over time is due to the fact that it is one of the best creams to hydrate, has an incomparable perfume, is always available and has an affordable price.</p>\r\n<p>But the mythical Nivea blue box also has other advantages that you probably did not know about. Discover what other uses you can give it!</p>\r\n<p>1) Make-up remover:</p>\r\n<p>The Nivea cream is not aggressive to the eyes and can be easily adapted as a make-up remover. With just a little cream, you can distribute it with the help of a piece of cotton and remove makeup easily.</p>\r\n<p>2) Manicure:</p>\r\n<p>The Nivea cream is an ally to have beautiful nails. Just apply a little cream and massage your nails for a few minutes. When hydrated, the Nivea cream softens the cuticles and makes it easier to remove them. An impeccable manicure!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/96a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Brushing:</p>\r\n<p>Apply a little Nivea cream on your hair to facilitate styling. Take a small amount, heat it in your hands and apply at the tips if you have normal hair or in all the hair, if you have dry hair.<br />\r\nComb and dry as you usually do to get soft, straight hair.</p>\r\n<p>4) Moisturizing mask:</p>\r\n<p>In addition to its function as a hand moisturizer, the Nivea cream can also be used to soften elbows and knees. You can also apply the cream on other parts of the body, such as dry lips. Ideal for cracked heels! Leave on for a few minutes and rinse with warm water.</p>\r\n<p>5) Prevents pregnancy streaks:</p>\r\n<p>The Nivea cream acts as an excellent moisturizer that prevents stretch marks, especially during pregnancy.</p>\r\n<p>Recommend the use of Nivea cream to your family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 1545, 1545, 0, 1, 0, '2018-06-21 12:23:22', 96, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/many-know-the-traditional-cream-nivea-of-%e2%80%8b%e2%80%8bthe-blue-boat-but-they-have-never-told-you-this.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/nivea-benefits.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(97, 0, '', '', 'remedies-for-bronchitis', '', '', '', '3 home remedies for bronchitis', '4 home remedies for bronchitis', '', '\r\n<p>Bronchitis is characterized by an inflammation of the bronchi, the ducts that transport the inhaled air from the trachea to the lungs. Inflammation makes it difficult to breathe, as the walls become inflamed and produce a significant amount of mucus. Bronchitis is accompanied by a very strong cough.</p>\r\n<p>For most people, bronchitis can last between 2 and 3 weeks and does not present major complications, but the cough may last for a while longer. We call this bronchitis, acute bronchitis to distinguish it from chronic bronchitis, which lasts more than 3 months a year.</p>\r\n<p>Acute bronchitis usually appears in autumn or winter and all people suffer from it at least once in their lives.</p>\r\n<p>If you prefer the natural, you can always improve your state with few elements that you surely have in your home. We will see some ideal home remedies and expectorants to treat bronchitis. Do not hesitate to combine them with good hydration.</p>\r\n<p>1) Garlic syrup.</p>\r\n<p>Put to boil 2 cups of water with 1 cup of sugar and add 2 cloves of chopped garlic. Let simmer for 10 minutes until bubbles appear on the surface. Let cool and strain. Drink this syrup to fight coughs and bronchitis.</p>\r\n<p>2) Eucalyptus.</p>\r\n<p>This is a classic for respiratory diseases. It is a powerful antibacterial, decongesting and expectorant, which makes it an excellent ally against bronchitis. You can use it inhaled the steam or in the form of infusion to take advantage of its beneficial properties and facilitate the expulsion of phlegm.</p>\r\n<p>Boil 4 cups of water and 1 cup of fresh eucalyptus leaves. Leave on for 15 minutes and drink this infusion 3 times a day.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/97a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Mallow.</p>\r\n<p>The mallow contains anti-inflammatory and expectorant properties. The phlegms are expelled more easily, thanks to the action of this medicinal plant, making you breathe better.</p>\r\n<p>Place 4 cups of water in a bowl and boil 5 tablespoons of mauve flowers for 10 minutes. Sweeten this infusion with honey and drink 3 cups a day.</p>\r\n<p>4) Garlic and onion milk.</p>\r\n<p>The combination of garlic and onion is ideal to cleanse your mucus bronchi.</p>\r\n<p>Boil 4 cups of milk together with 2 cloves of garlic, chopped and 1 small onion. Boil for 10 minutes and strain.</p>\r\n<p>Sweeten with honey and drink hot.</p>\r\n<p>Share in your social networks these excellent remedies to relieve bronchitis and cough.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2276, 2276, 0, 1, 0, '2018-06-21 13:32:00', 97, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/3-home-remedies-for-bronchitis.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/bronchitis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(98, 0, '', '', 'hands-woman', '', '', '', 'The hands of this 46-year-old looked like she had 70 but when her friend told her this secret recipe, she couldn’t recognize her hands!', 'The hands of this 46-year-old looked like she had 70 but when her friend told her this secret recipe, she couldn’t recognize her hands!', '', '\r\n<p>Our body changes as the years go by, that is a fact. For example, our hands having a thin and sensitive skin are very affected by the passage of time. However, there are methods to recover the youth from our hands.</p>\r\n<p>By having little fat and beginning to break the collagen and elastin fibers, aging is more noticeable in the upper part of our hand. In addition to this, if it is exposed to an external adversary, such as chemicals, they can still suffer a greater impact.</p>\r\n<p>Below we will show you some natural methods for the care of your hands.</p>\r\n<p>Sugar and lemon: Mix lemon juice with two tablespoons of sugar and rub it with your hands.</p>\r\n<p>Potatoes: Boil some potatoes and mash with a fork. Then, add milk, honey and two tablespoons of olive oil. Leave it for a while in the refrigerator, and then spread it by your hands two or three times a week and let it act for 15 minutes.</p>\r\n<p>Eggs: Mix the egg whites with a spoonful of honey and sprinkle them by your hands. It helps restore elasticity. At the end let it dry and wash with soap and water.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/98a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Rosehip Oil: Just rub the oil by your hands regularly and try to relax. This oil is very nutritious and helps give elasticity and strength to your hands.</p>\r\n<p>Almond oil: Massage your hands with the oil for a while. Then let them soak in water for 5 minutes. When finished use a moisturizer and a drop of cotton gloves. Leave it like this during the night.</p>\r\n<p>Vaseline: similar to almond oil, apply petroleum jelly on your hands and go to sleep with cotton gloves on.</p>\r\n<p>Do not bite your nails: As difficult as it is, try not to bite your nails. This damages the skin of our hand and delays the growth of the nails, making them look aged.</p>\r\n<p>Do not use hot water: It is preferable to wash your hands with cold or warm water. Hot water usually dehydrates the hands.</p>\r\n<p>Furthermore, do not forget to protect your hands from the cold by wearing gloves. The cold turns your hands vulnerable.</p>\r\n<p>We hope you’ve enjoyed this article and found it useful. If so, please do not forget to share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 1939, 1939, 0, 1, 0, '2018-06-21 14:06:00', 98, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/the-hands-of-this.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/hand-remedy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(99, 0, '', '', 'regulate-blood-glucose', '', '', '', 'Pumpkin remedy to regulate blood glucose, cholesterol and weight loss', 'Pumpkin remedy to regulate blood glucose, cholesterol and weight loss', '', '\r\n<p>A few years ago, a professor showed me a blood test that surprised me. The first five blood indicators, ie urea, cholesterol, glycemia, lipids and triglycerides had values &#8203;&#8203;that far exceeded normal.</p>\r\n<p>He told me that a person with these indicators should already be dead. When I asked him who this patient was, he told me: "I am myself".</p>\r\n<p>How was it possible? With a smile, he showed me another analysis and said: "Look at this new analysis. Compare the values &#8203;&#8203;and compare the dates. " When I did, the values &#8203;&#8203;were already within normal ones, but what surprised me the most was seeing the difference between the dates. A single month between one analysis and the other in the same person!</p>\r\n<p>How had he done it? It was really amazing! My teacher told me that it had been for a treatment suggested by another doctor. When I tried to apply it to me, the results were impressive. I recommend you follow this advice that will have a positive impact on your health.</p>\r\n<p>Every day, for a month, cut the equivalent of a cup of pumpkin cut into cubes and add the blender along with a little water. Mix well until you get a smooth and creamy smoothie. You will obtain this way a mixture with many vitamins that you should consume 20 minutes before breakfast. Do not add sugar!</p>\r\n<p>Make sure you do this treatment for a month to reduce cholesterol, triglycerides and lipids.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/99a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>In addition, pumpkin is a vegetable with low caloric content. A cup like the one you are going to use for this treatment contains only 26 calories and is free of saturated fats and cholesterol.</p>\r\n<p>Pumpkin is rich in dietary fibers, antioxidants, and minerals and vitamins; the most important are vitamin A, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, phosphorus, potassium, zinc, manganese, copper and pantothenic acid and is recommended for those who make diets to lose weight.</p>\r\n<p>Other benefits of the pumpkin.</p>\r\n<p>- Protects the sight.</p>\r\n<p>- Helps maintain weight.</p>\r\n<p>- Protect the heart.</p>\r\n<p>- It improves the mood.</p>\r\n<p>- Reduces the risk of tumor formation.</p>\r\n<p>- Improves skin quality.</p>\r\n<p>- Improves recovery after physical activity.</p>\r\n<p>- Stimulates the immune system.</p>\r\n<p>This natural remedy has no contraindications or side effects. It is completely natural!</p>\r\n<p>Who are you going to recommend?</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1765, 1765, 0, 1, 0, '2018-06-23 15:40:27', 99, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/pumpkin-remedy-to-regulate-blood-glucose-cholesterol-and-weight-loss.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/cholesterol.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(100, 0, '', '', 'vaporub-eliminate-belly-fat', '', '', '', 'How to best use vicks vaporub to eliminate belly fat & cellulite and for firmer skin!', 'How to best use vicks vaporub to eliminate belly fat & cellulite and for firmer skin!', '', '\r\n<p>The Vicks VapoRub has been around for many years and is a classic to relieve and decongests the airways in case of colds or coughs. But not only is it ideal to combat these symptoms, but we can also give other uses in daily life that not everyone knows. From today the Vicks VapoRub will be an ally that will help you solve many problems.</p>\r\n<p>1) Repels insects. Use this cream to keep mosquitoes, flies and other insects away.</p>\r\n<p>2) Relieves headaches. The menthol contained in Vicks VapoRub can reduce blood pressure and relieve pain. You just need to apply a little on the forehead or on the temples.</p>\r\n<p>3) Moisturize the feet. Before going to sleep, apply a little cream on your heels, especially in the infected areas. Then, put some socks to enhance the effect of the cream. In the morning, rinse your feet with cold water and use pumice to remove dead skin with ease.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/100a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Dogs and cats. If your cat or dog urinates inside the house, apply a little Vicks VapoRub where it usually does. Veterinarians believe that cats and dogs repel the smell of this nasal decongestant.</p>\r\n<p>5) Acne. Apply a small amount of the product on the acne marks so that the active ingredients in the cream help you to eliminate it.</p>\r\n<p>6) Sunburn. Apply Vicks VapoRub on skin burned by the sun or on irritated skin to calm the burning and reduce redness.</p>\r\n<p>7) Lubricate door hinges. Apply a little Vicks VapoRub on the door hinges to prevent them from grinding.</p>\r\n<p>8) Dry lips. Rub your parched lips with a little Vicks VapoRub to soften the skin.</p>\r\n<p>9) Relieves pain in the ears. Place some Vicks VapoRub on a piece of cotton and insert it into the ear without pressing too hard.</p>\r\n<p>10) Remove the fungus from the nails. Apply a little Vicks VapoRub on the affected nail every day before going to bed. The cream will help you eliminate fungi.</p>\r\n<p>These are ingenious uses that we can give to the Vicks VapoRub and that surely you did not know. Share these recommendations on your social networks.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1854, 1854, 0, 1, 0, '2018-06-23 19:43:17', 100, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/how-to-best-use-vicks-vaporub-to-eliminate-belly-fat-cellulite-and-for-firmer-skin.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/vicks.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(101, 0, '', '', 'insomnia-advice', '', '', '', 'Insomnia? Follow these wise advice and you will have a rest night assured', '', '', '\r\n<p>For most of us, getting to bed and resting is an immense pleasure. We lie down, we better accommodate the pillow and ... Good night!</p>\r\n<p>But for others this moment can be a nightmare because they know in advance that they will not be able to sleep and that they will be going round and round again to the point of desperation because they cannot rest as we all need.</p>\r\n<p>if we told our grandmother that we could not sleep last night, she would surely tell us: "the best thing is a cup of warm milk".</p>\r\n<p>Milk has an amino acid called tryptophan that in the body is transformed into serotonin, also known as "the sleep hormone."</p>\r\n<p>Below, we will give you several tips on how to enhance the effects of warm milk to be able to sleep, in addition to other infusions.</p>\r\n<p>1) Nutmeg: This fruit contains relaxing and sedative properties that will help you fall asleep. To your cup of warm milk add ½ teaspoon of nutmeg powder and drink before going to sleep.</p>\r\n<p>2) Cinnamon: One hour before going to sleep, take a cup of warm milk with ¼ teaspoon of cinnamon.</p>\r\n<p>3) Chamomile tea: This should be one of the oldest sleeping remedies in the world because it has soothing effects that induce sleep.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/101a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>In a bowl boil the equivalent of a cup of water with some flowers of chamomile, strain and add a few teaspoons of honey to sweeten. Drink 15 minutes before going to sleep.</p>\r\n<p>4) Vinegar and honey: vinegar contains amino acids that help relieve fatigue. Honey, on the other hand, favors sleep because it releases insulin, which in turn activates serotonin in the brain and helps regulate sleep cycles. Take a cup of warm water and mix in two tablespoons of vinegar and a tablespoon of honey. Drink 20 minutes before going to sleep.</p>\r\n<p>Other natural ways of inducing sleep:</p>\r\n<p>- Magnesium Consume foods that contain this mineral such as Swiss chard, spinach, chickpeas, peas, bananas, cumin seeds and nuts in general.</p>\r\n<p>- Do not use the bed to work. Reserve activities such as work or watching television for another environment.</p>\r\n<p>- The high temperatures in the environment in which you go to sleep are not optimal to fall asleep. It is preferable rather a cool environment to a warm one.</p>\r\n<p>- Relax the environment. Eliminate noise, lights and try to keep the room as dark as possible for a good rest.</p>\r\n<p>- Soft drinks, cigarettes, coffee, among other things; They do not facilitate sleep. Avoid any of these practices before going to sleep.</p>\r\n<p>- Take a light dinner that includes fruits and vegetables.</p>\r\n<p>- Avoid stress. Try to relax at the time of sleep and think that tormenting you with negative issues at that time will not solve anything and will reduce your energy to face situations the next day.</p>\r\n<p>- A good hot bath can help you relax muscles and release tension accumulated during the day. This is a good way to end the day.</p>\r\n<p>Share these healthy tips for a good rest with your family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1791, 1791, 0, 1, 0, '2018-06-24 18:36:09', 101, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-consejos-insomnio', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1576.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(102, 0, '', '', 'home-remedy-hernias', '', '', '', 'Amazing home remedy for hernias', 'Amazing home remedy for hernias', '', '\r\n<p>Anyone who has suffered from hernias knows the pain that these can generate, as well as how uncomfortable they usually are. Commonly, people use drugs to treat these.&nbsp; But they do not know that there are numerous natural medicines.</p>\r\n<p>Most experts recommend using cabbage leaves, clays and white vinegar as natural solutions for inflammations, since they are easy to get and act immediately.</p>\r\n<p>Hernias are varied in types and intensity. It is very important to always have the advice of a doctor and get routine checkups. Always do what your doctor tells you. Many people do not know that they have a hernia until it is already advanced.</p>\r\n<p>However, if you support what your doctor prescribes with these natural medicines, you will not have any problems and will help you to alleviate your ailments even more effectively.</p>\r\n<p>Inguinal, hiatus, inguinal, femoral, incisional and umbilical are among the most common hernias. Normally, they develop after an excessive physical effort.</p>\r\n<p>Learn to treat hernias at home with the help of a powerful home remedy. The ingredients can be easily obtained and it is very simple to do.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/102a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Obtain the following:</p>\r\n<p>- 3 cabbage leaves, soaked in boiling water.</p>\r\n<p>- A glass of mineral water.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of vinegar.</p>\r\n<p>- 5 tablespoons of clay powder, at least 100 gr.</p>\r\n<p>First, mix the clay, the vinegar and the water. The utensils you use should be made of glass or ceramic. Mix until the substance is neither liquid nor solid and apply it where the pain is and place one of the cabbage leaves on top.</p>\r\n<p>Leave it like this for a little over half an hour, until the clay is dry. Repeat the process 3 times per day and in a few days you will begin to notice the difference.</p>\r\n<p>Check for yourself the effects of this recipe and do not forget to share it with your family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 3481, 3481, 0, 1, 0, '2018-06-24 18:43:02', 102, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/amazing-home-remedy-for-hernias.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/remedy-for-hernias.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(103, 0, '', '', 'homemade-night-cough-syrups', '', '', '', 'Must try homemade night cough syrups', 'Must try homemade night cough syrups', '', '\r\n<p>We all know how annoying these cough attack can be, that is why there are many medications that help to relieve our throat.</p>\r\n<p>However, we all know that every medication made up of chemicals brings with it numerous undesirable side effects. That is why today we will show you different homemade and natural remedies.</p>\r\n<p>The point is not only to relieve the cough, it is also important to take care of the throat and repair its damage, that´s why these products also work as expectorants and leave your throat calm and soft.</p>\r\n<p>Now we will show you how to prepare 5 homemade simple syrups with natural ingredients to relieve your throat:</p>\r\n<p>Mallow and banana.</p>\r\n<p>Among the most used natural products for cough are these. Thanks to its properties that help reduce cough, stimulate expectoration, and reduce mucus.</p>\r\n<p>In addition, it is common to use them to treat numerous respiratory problems such as bronchitis, asthma, tonsillitis, pharyngitis and the cold.</p>\r\n<p>For this recipe you will need 30g of banana leaves and 15g of mallow leaves.</p>\r\n<p>Thyme.</p>\r\n<p>This plant has important antibiotic, antiseptic and expectorant properties and is very effective in fighting coughs, colds and throat irritations.</p>\r\n<p>Lemon and turmeric.</p>\r\n<p>When we combine these ingredients, the result will be a powerful remedy with great anti-inflammatory, antibiotic, antioxidant, antiseptic, analgesic and alkaline properties. It will strengthen our defenses and our body.</p>\r\n<p>The heat that the turmeric will give to the throat will relieve it. This infusion will help you to recover immediately after a cold or flu.</p>\r\n<p>You will need 15g of turmeric powder and 30g of grated lemon peel.</p>\r\n<p>Onion.</p>\r\n<p>Using onion juice we can treat different respiratory problems such as pneumonia, cough or bronchitis, among others, thanks to its antiviral, antibiotic and anti-inflammatory properties.</p>\r\n<p>You need 240ml of raw onion juice.</p>\r\n<p>Cinnamon and ginger.</p>\r\n<p>This combination helps to raise the defenses in your body, stimulating the body to heal more quickly.</p>\r\n<p>For diseases such as digestive disorders, inflammation and fever, ginger is very useful. While cinnamon has expectorant and anti-inflammatory properties.</p>\r\n<p>You need 45g of grated fresh ginger and 4 cinnamon sticks of Ceylon.</p>\r\n<p>It is important that you pay attention to the preparation method, and that you know that all syrups are made with the same procedure.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/103a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>You need:</p>\r\n<p>- 250 ml of water or juice of the ingredient that we have decided.</p>\r\n<p>- 400 g of white or brown sugar.</p>\r\n<p>- The medicinal plants that we have chosen depending on the syrup.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- First, we are going to use a pot to place the liquid and the sugar, and we will mix it very well.</p>\r\n<p>- We will put the pot on the fire until it boils.</p>\r\n<p>- Once it boils, we are leaving it there for about 5 minutes until the sugar dissolves. Remember to stir constantly.</p>\r\n<p>- After this, we will place the ingredients of the infusion and cover the container.</p>\r\n<p>- Now we are leaving the beverage rest for half an hour. After that, strain it and pour it into a glass container with a lid.</p>\r\n<p>- After this, we can store it in the fridge.</p>\r\n<p>We must consume it before it completes 10 days after we prepared it.</p>\r\n<p>We hope that these syrups are to your liking and that they can serve you. Do not forget to share these recipes with your family and friends!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1287, 1287, 0, 1, 0, '2018-06-24 18:50:04', 103, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/must-try-homemade-night-cough-syrups.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/coug.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(104, 0, '', '', '12-laws-karma', '', '', '', 'Karma and its 12 laws that can turn your life around and fill you with happiness', '', '', '\r\n<p>The law of karma or "law of cause and effect" states that each action generates a force that turns towards us. Just as this force has been used, we reap what we have sown.</p>\r\n<p>These 12 laws of karma will make you think and reflect on the aspects of your life that you never stopped to analyze. How important it is to think about our actions and evaluate the consequences!</p>\r\n<p>1) The Major Law: Cause and effect.</p>\r\n<p>This law tells us that we reap what we sow and that everything we send to the universe will return sooner or later.</p>\r\n<p>2) The law of creation.</p>\r\n<p>What surrounds us gives us clues about our inner state. It is important that we know that we can create the options we want to find throughout our lives.</p>\r\n<p>3) The law of humility.</p>\r\n<p>What you refuse to accept, will come back and catch you. If in front of anything or anyone, you only see an enemy, then you are not in a higher level of existence. This law refers to accepting others and not believing ourselves superior to anyone.</p>\r\n<p>4) The law of growth.</p>\r\n<p>You are where you want to be. We can all develop and strength our spirit so all that we want to change, changes. We must promote this change and not expect things to do it alone.</p>\r\n<p>5) The law of responsibility.</p>\r\n<p>Every time something bad happens, it´s because there´s something wrong with you. What surrounds us reflects us and we in return reflect what surrounds us. It is important to assume and understand the responsibility of everything that is present in our lives.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/104a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) The law of connection.</p>\r\n<p>Many people are lost between what they do and what they would like to do, without thinking that everything we do, however insignificant it may seem, has an impact on our lives and on the entire universe.</p>\r\n<p>Each stage leads to another next stage and so on. Someone will do the initial work so that someone else gets something and continues the chain.</p>\r\n<p>Neither the first nor the last stage are more or less important because both are necessary to accomplish the task.</p>\r\n<p>7) The law of concentration.</p>\r\n<p>In our eagerness to do things, we try to do everything at the same time, but this is impossible. We must go little by little and stage by stage. When we lose the north of our compass, we fall into insecurity and irritation.</p>\r\n<p>8) The law of coherence.</p>\r\n<p>If you really believe and trust that something is true, then you will be committed to showing that it is true.</p>\r\n<p>9) The law of "here and now".</p>\r\n<p>Looking back can serve to review what has been learned, but staying anchored in the past prevents us from enjoying the present and living the "here and now".</p>\r\n<p>10) The law of change.</p>\r\n<p>History repeats itself until we learn the lessons necessary to change the course of our lives. If you always use the same strategy to achieve the same goal that is frustrated, it is time to learn the lesson and promote the necessary changes.</p>\r\n<p>11) The law of patience and reward.</p>\r\n<p>For there to be a reward, we need an initial effort. Nothing big and important was achieved without a quota of effort and perseverance.</p>\r\n<p>12) The law of importance and inspiration.</p>\r\n<p>The value of things is a direct consequence of the energy and the effort that we put into them. Dedicate all your effort and put all the heart in each act in order to obtain the desired objective.</p>\r\n<p>What do you think about these karma laws? What would you put into practice? Comment below!</p>\r\n', '', '', 1, 2390, 2390, 0, 1, 0, '2018-06-30 16:31:07', 104, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-12-leyes-karma', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2038.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(105, 0, '', '', 'lose-4-kg', '', '', '', 'Don’t consume it more than 4 days: This mixture will help you lose 4 kg and 16 cm waist in just 4 days! – (Recipe)', 'Don’t consume it more than 4 days: This mixture will help you lose 4 kg and 16 cm waist in just 4 days! – (Recipe)', '', '\r\n<p>The dream of any person is to eat without getting fat, or at least a method to lose weight easily and quickly, in addition to keeping you healthy and fit.</p>\r\n<p>There are numerous diets on the internet, also multiple ways to lose weight and food plans that are not always effective.</p>\r\n<p>You might find these methods useful at first because, effectively, you will lose weight, but only for a short time after you will recover it again. The keys to staying healthy include healthy eating, daily exercise, and this incredible beverage that we will introduce to you.</p>\r\n<p>Homemade drink to lose weight.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 medium cucumber, peeled and sliced.</p>\r\n<p>- 1 sliced medium lemon.</p>\r\n<p>- 12 leaves of fresh mint and 1 teaspoon of dried mint.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon grated ginger root.</p>\r\n<p>- 2 liters of water.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/105a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>In a large jar, mix the ingredients and let them sit overnight in the refrigerator.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>Drink 4 or 5 glasses of this drink during the day. Preferably before breakfast to get the most benefit. In the first 2 hours you will feel that you have already lost 1 pound. Consume it for 4 days and then rest for a week.</p>\r\n<p>This drink is highly recommended by nutritionists. If you accompany it with physical activity, it will be very easy to eliminate the abdominal fat and have that flat stomach to be desired.</p>\r\n<p>Many of those who consumed this drink can confirm its surprising effectiveness. Some claim that it helped them lose up to 26 pounds!</p>\r\n<p>Do not forget to exercise regularly to enhance its effects. With this combination you will not only lose weight, you can also improve your health in many aspects. Start now!</p>\r\n<p>Thank you very much for reading this article and please, do not forget to share it with your family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1239, 1239, 0, 1, 0, '2018-06-30 12:23:33', 105, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/dont-consume-it-more-than-4-days-this-mixture-will-help-you-lose-4-kg-and-16-cm-waist-in-just-4-days-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/belly-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(106, 0, '', '', 'tasks-children', '', '', '', 'Tasks that children can perform at home according to their ages', '', '', '\r\n<p>It is a wonderful moment when we become parents and our greatest desire is to become good parents, but sometimes we doubt our own abilities and even our own decisions.</p>\r\n<p>We know that at some point our children will have to bathe alone, or they will have to take care of their belongings and we even know that they must learn to do small tasks to collaborate at home. But, how to know what is the best time to do it?</p>\r\n<p>Here we are going to present a series of ideas with some tasks that children can perform according to their age. You will be surprised with everything they are capable of!</p>\r\n<p>Children of 2 and 3 years old.</p>\r\n<p>- Brush their teeth (with a little help).</p>\r\n<p>- Open the tap and fill a glass with water.</p>\r\n<p>- Store toys.</p>\r\n<p>- Put the dirty diapers in the trash basket.</p>\r\n<p>- Take things to the table.</p>\r\n<p>- Wash and dry their hands.</p>\r\n<p>- Put their dirty clothes in the laundry basket to wash.</p>\r\n<p>- Dress up (with a little help).</p>\r\n<p>Children of 4 and 5 years.</p>\r\n<p>- Take their toys out of the bathtub and empty it.</p>\r\n<p>- Dressing alone.</p>\r\n<p>- Take plates and cutlery to the table.</p>\r\n<p>- Put their dirty clothes in the laundry basket to wash.</p>\r\n<p>- Collect and store their toys.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/106a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Children of 6 years.</p>\r\n<p>- Clean the table with a damp cloth after each meal.</p>\r\n<p>- Place their plate and their dirty glass in the dishwasher.</p>\r\n<p>- Wash their hair (with a little help).</p>\r\n<p>- Put some items in the basket when we go shopping (they can even carry a light bag).</p>\r\n<p>- Help to take out shopping bags from the car.</p>\r\n<p>Children from 7 to 9 years old.</p>\r\n<p>- Remove weeds from the garden.</p>\r\n<p>- Wash the hair.</p>\r\n<p>- Prepare the lunch that will take to school.</p>\r\n<p>- Vacuuming.</p>\r\n<p>- Write their birthday invitations.</p>\r\n<p>- Remove the dishes from the table and clean it.</p>\r\n<p>- Sort their room and make the bed.</p>\r\n<p>- Sweep the floor.</p>\r\n<p>- Prepare their breakfast.</p>\r\n<p>- Fill and empty the dishwasher.</p>\r\n<p>- Fold and keep clean clothes.</p>\r\n<p>- Help prepare the food.</p>\r\n<p>- Take out the trash.</p>\r\n<p>- Start managing their money with adult supervision.</p>\r\n<p>- Prepare your clothes and your backpack for the next day.</p>\r\n<p>Children from 10 to 12 years old:</p>\r\n<p>- Mowing.</p>\r\n<p>- Clean the floor.</p>\r\n<p>- Prepare simple meals.</p>\r\n<p>- Use the washing machine and the dryer.</p>\r\n<p>- Make a list of purchases and calculate how much money you will need to carry.</p>\r\n<p>How to motivate children?</p>\r\n<p>- Let´s ask him to be "our assistant": The game was always a good way to learn and to turn our children into "assistants" can be very motivating.</p>\r\n<p>- Let´s avoid stereotypes: If the children want to help in the kitchen or to wash the dishes and the girls want to learn to take care of the garden, let´s give them the freedom to learn, because the goal is participation.</p>\r\n<p>- Let´s associate pleasure with domestic work: It is essential to create a pleasant climate. Let´s start with "could you help me with ...?" Let´s transform the moment of work into a moment of pleasure. Let´s play music, talk about things, make jokes ... That the obligations in the house do not become a punishment but something that we can enjoy. Make it like a game! For example, set a challenge and tell them to count how many toys they can hold in 30 seconds.</p>\r\n<p>- Let´s be patient: Let´s explain the task they should do patiently and ask them to do one thing at a time.</p>\r\n<p>- Thank them in an effusive way: For children, doing a task of helping their parents is also the opportunity to spend time with them. To thank with enthusiasm each achievement is a caress for the soul of the children.</p>\r\n<p>- Do not "buy" your children: We should not make the mistake of giving money to our children after they have helped with household chores. We all must understand that the domestic tasks that are carried out in a house are part of the work that each one must do in order for a family to work.</p>\r\n<p>Today our children learn much more seeing what we do and not so much listening to what we say. Let´s educate by example!</p>\r\n<p>Share this wonderful article with friends and family!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1022, 1022, 0, 1, 0, '2018-07-01 18:17:46', 106, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-tarea-hogar-ninos', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1725.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(107, 0, '', '', 'bigger-buttock-naturally', '', '', '', 'how to get a bigger buttock naturally at home', 'how to get a bigger buttock naturally at home', '', '\r\n<p>Many people spend several hours a week working out trying to get the figure they want by burning fat and toning up their body.</p>\r\n<p>It is nice to see how our body is toning up little by little and that unwanted fat is disappearing. However, it is very common that in order to exercise a specific part of our body, we forget about other ones and this is not good.</p>\r\n<p>For example, it is very common for people to seek to grow their arms and legs, to neglect the rest of the body and the body must be in balance, like everything. If we do not have a balance in our exercise, our body will be unbalanced.</p>\r\n<p>Commonly, some women neglect to exercise their buttocks which are very important to maintain a balance between the upper and lower part of the body. For example, one of the parts of the body that, for aesthetic reasons, women want to develop more is the butt. However, there are many who fail to do so.</p>\r\n<p>Today we will introduce you to a natural method to make your butt grow and to make it look more attractive. A cream that gives great results without the complications that can reach other methods.</p>\r\n<p>Natural cream to increase the size of the buttocks.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- 1 cup of yogurt.</p>\r\n<p>Preparation and use:</p>\r\n<p>Flatten the banana with the yogurt in a bowl and mix well. Then apply the cream on your buttocks and let it act for 10 minutes and clean it. You should repeat this at least 3 times a week.</p>\r\n<p>It can be guaranteed that if you are not satisfied with the size of your buttocks, this cream is your solution. You will notice the results in a very short period of time.</p>\r\n<p>I hope you enjoyed this article, do not forget to share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 2063, 2063, 0, 1, 0, '2018-07-01 08:06:25', 107, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-get-a-bigger-buttock-naturally-at-home.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/bigger-b.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(108, 0, '', '', 'produce-happiness-hormones-naturally', '', '', '', 'Learn to produce happiness hormones naturally', '', '', '\r\n<p>What makes you happy? Have you already asked? What if happiness did not reside in the realization of our desires but in the cells of our brain? This is revolutionary!</p>\r\n<p>We always think that to feel happy we needed to be able to achieve what we set out to do, but then, why do some people have everything and are they unhappy? The answer seems to be in some hormones secreted by the brain when we find reasons to feel happy.</p>\r\n<p>We present the five main hormones and neurotransmitters of happiness and the best ways to stimulate them every day.</p>\r\n<p>1) Dopamine: This neurotransmitter affects the nervous system and concentrates on the sensation of pleasure more than anything related to the pride for having received the recognition that we all need.</p>\r\n<p>If someone congratulates you for doing an excellent job, your dopamine will rise as a result of your sense of well-being.</p>\r\n<p>To stimulate it, you need to reward yourself for doing something right.</p>\r\n<p>Did you know that doing a good job also generates dopamine? The pleasant feeling of helping, helps you.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/108a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Oxytocin: This hormone fulfills the dual function of being hormone and neurotransmitter and receives the nickname of "hormone of tenderness".</p>\r\n<p>The researchers conducted studies of this hormone in women and established a connection between the release of oxytocin and levels of satisfaction and it is believed that it can influence more in the psychology of women than in that of men. It´s the love hormone!</p>\r\n<p>To stimulate it, dedicate time to those you love and be kind to others.</p>\r\n<p>3) Serotonin: This neurotransmitter gives rise to our good mood and is used in antidepressants to improve the feeling of mental well-being. The practice of a physical activity allows to produce serotonin and consequently makes us happier, calmer and optimistic.</p>\r\n<p>The lack of this hormone favors irritability and impulsivity.</p>\r\n<p>To stimulate her, she practices outdoor physical activity. Take advantage of the sunny days to fix the garden or fix the wooden fence. Also, going for a walk with your pet secretes serotonin!</p>\r\n<p>4) Endorphins: This hormone is well-known by athletes and by people who often laugh spontaneously, because it causes a sense of calm, well-being and even euphoria that reduces stress and anxiety and at the same time has an analgesic effect ; that is, it can help you alleviate the pain.</p>\r\n<p>Laughter is the best stimulus to release endorphins and limit the harmful effects of stress!</p>\r\n<p>Read these tips that are "recipes for happiness". Hormones and neurotransmitters play an important role in regard to our happiness!</p>\r\n<p>- Organize a trip to a place you do not know. Are you alone? Does not matter! It can be the occasion to meet new people.</p>\r\n<p>- Enroll in a dance, yoga, pilates, etc. course.</p>\r\n<p>- Get up early and organize a picnic with friends.</p>\r\n<p>- Eat dark chocolate and nuts.</p>\r\n<p>- Practice meditation.</p>\r\n<p>- Walk through a forest and enjoy the aroma.</p>\r\n<p>What feeling does this phrase of the philosopher Epictetus provoke?</p>\r\n<p>"Do not wait for things to be the way you want them to, you better decide to want what happens. That will make you happy."</p>\r\n<p>Take this decision and start today.</p>\r\n<p>Share these happiness recipes with your family and friends!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1927, 1927, 0, 1, 0, '2018-07-02 18:53:11', 108, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-homonas-felicidad-naturalmente', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1833.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(109, 0, '', '', 'prepare-ginger-water', '', '', '', 'I found the right way to prepare ginger water to slim my waist and dry my tummy', 'I found the right way to prepare ginger water to slim my waist and dry my tummy', '', '\r\n<p>Women usually talk more or less always about the same things: family, work and of course ... How to lose weight and stay healthy!</p>\r\n<p>To achieve this, we exchange diets and advice, and we trust that some of those recipes will give us a quick result, and it is possible that they will, but then we get disappointed seeing how we recover the weight we lost.</p>\r\n<p>This can be very frustrating!</p>\r\n<p>Something we all know well is that we must eat healthy and keep our body always hydrated, in addition to physical activity.</p>\r\n<p>Today we are going to meet an almost miraculous natural drink that will solve all your problems. Try it!</p>\r\n<p>It is a natural recipe composed of products from nature that have the ability to burn fat. This homemade drink will help you lose weight and prevent you from regaining it.</p>\r\n<p>You´ll be surprised!</p>\r\n<p>The recipe is simple and you only need these few ingredients.</p>\r\n<p>- 8 glasses of water.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of grated ginger root.</p>\r\n<p>- 1 medium cucumber, peeled and sliced.</p>\r\n<p>- 1 sliced medium lemon.</p>\r\n<p>- 12 leaves of fresh mint and 1 teaspoon of dried mint.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/109a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>Simply mix all these ingredients in a glass container and leave overnight in the refrigerator. In the morning, it will be ready to be used.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>Drink 4 or 5 glasses of this mixture during the day. Try to drink a glass on an empty stomach. You will notice the difference in a few minutes.</p>\r\n<p>Specialists say that drinking this preparation regularly and with the help of physical activity, you will burn the excess abdominal fat that nobody wants to have, but that is even harmful to health.</p>\r\n<p>All those who tried this natural remedy claim to have obtained good results.</p>\r\n<p>Repeat the same procedure for 4 days and then stop the treatment for a week and go back to using it.</p>\r\n<p>To improve the results of this drink, you must accompany by physical activity and avoid foods that are too loaded with fats. In this way you will get stronger muscles and improve the quality of your skin.</p>\r\n<p>Do not forget to share this healthy recipe in your social networks.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2190, 2190, 0, 1, 0, '2018-07-02 19:57:16', 109, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/i-found-the-right-way-to-prepare-ginger-water-to-slim-my-waist-and-dry-my-tummy.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/ginger-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(110, 0, '', '', '15-quotes-from-gandhi', '', '', '', '15 quotes from Gandhi that will make you reflect on your life and the world', '', '', '\r\n<p>When we think of Mahatma Gandhi, the image of an old man, poorly dressed, bald and walking barefoot through the streets quickly comes to mind.</p>\r\n<p>Although it seems incredible, he came from an important family in India that allowed him to study law in England, to then return to his native country where he dedicates himself to the task of defending the rights of citizens and leads a movement of pacifist resistance that only I was looking for justice and never revenge.</p>\r\n<p>Gandhi preached "nonviolence", but was imprisoned for a year, time that took the opportunity to read about other religions.</p>\r\n<p>Due to popular pressure, Gandhi is released and in 1913 he signs a pact with the government that is committed to abolish the most cruel laws.</p>\r\n<p>Gandhi was critical of authoritarianism and oppression and like any pacifist leader, Gandhi had made many enemies, until an Hindu extremist who accused him of favoring Muslims, killed him on January 30, 1948, when he was 78 years old.</p>\r\n<p>This incredible man, who only sought peace and tolerance, professed all his life the passive resistance to the British occupation.</p>\r\n<p>When he died, two million people attended his funerals.</p>\r\n<p>Let us know the teachings of this example of "non-violence" and apply their advice to our lives to be better people.</p>\r\n<p>1) When everyone abandons you, God stays with you.</p>\r\n<p>2) An eye for an eye and the whole world will end up blind.</p>\r\n<p>3) If you want to change the world, change yourself.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/110a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) They say that I am a hero. I say that I am weak, shy, almost insignificant, and if being as I am I did what I did, imagine what all of you can do together.</p>\r\n<p>5) True education is about getting the best out of yourself. What better book can exist than the book of Humanity?</p>\r\n<p>6) Do not listen to friends when the inner friend says: Do this!</p>\r\n<p>7) What is obtained with violence, can only be maintained with violence.</p>\r\n<p>8) Our reward lies in the effort and not in the result. Full effort is full victory.</p>\r\n<p>9) Since I am imperfect and I need the tolerance and kindness of others, I must also tolerate the defects of the world until I can find the secret that allows me to remedy them.</p>\r\n<p>10) We must not lose faith in humanity that is like the ocean: it does not get dirty because some of its drops are dirty.</p>\r\n<p>11) The inner voice tells me to keep fighting against the whole world, even if I find myself alone. He tells me not to fear this world, but to move forward with nothing but fear of God.</p>\r\n<p>12) As soon as someone understands that obeying unjust laws is contrary to his dignity as a man, no tyranny can dominate him.</p>\r\n<p>13) Love never claims; always gives Love tolerates, never irritates, never avenges.</p>\r\n<p>14) Violence is the fear of the ideals of others.</p>\r\n<p>15) Do not let the sun die without your grudges having died.</p>\r\n<p>Who could live with this degree of maturity in pursuit of peace and nonviolence!</p>\r\n<p>When we feel dominated by anger and anger, it is a good time to remember the advice of a man who with his word and a few faithful followers, achieved what many wants to impose with weapons.</p>\r\n<p>Share with many this message of Peace that was the only goal in the life of Mahatma Gandhi.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1703, 1703, 0, 1, 0, '2018-07-04 17:23:42', 110, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-frases-gandhi-vida', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2114.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(111, 0, '', '', 'apple-cider-vinegar-before-bedtime', '', '', '', 'How drinking apple cider vinegar before bedtime can change your life for good', 'How drinking apple cider vinegar before bedtime can change your life for good', '', '\r\n<p>Everyone knows the multiple properties and applications of apple cider vinegar, both in health and in different everyday situations.</p>\r\n<p>This vinegar is made with apple cider. Its color is amber with a pale tone, and due to its acetic and malic acid it has a remarkable sour taste.</p>\r\n<p>The properties of apple cider vinegar are not new. It has been used remedy for more than 10,000 years. The ancient Egyptians used it as an antiseptic and to lose weight. The Greeks used it to treat many wounds.</p>\r\n<p>Nowadays it has multiple healthy uses. From using it to help lose weight, even to control dandruff. It also has anticancer properties.</p>\r\n<p>It should be noted that to get the most benefit from apple cider vinegar, it is recommended to ensure that the product is organic, unfiltered, unpasteurized and raw.</p>\r\n<p>Some of the known benefits of this vinegar are:</p>\r\n<p>Help to digest food.</p>\r\n<p>Apple cider vinegar increases the production of saliva, which helps break down food. All you need to do is to drink a teaspoon before eating.</p>\r\n<p>Weight loss.</p>\r\n<p>Accompanying some foods with apple cider vinegar will give you the feeling of being more satisfied, which will make you eat less.</p>\r\n<p>Acid reflux.</p>\r\n<p>The stimulation that the vinegar produces in the digestive juices helps to prevent the reflux.</p>\r\n<p>Reduce sugar cravings.</p>\r\n<p>To reduce your sugar cravings, drink a glass of water with a tablespoon of apple cider vinegar.</p>\r\n<p>Eliminate fruit flies.</p>\r\n<p>To keep flies away from the fruit, just put a little vinegar in a bottle and cover it. Make some small holes and leave it in the kitchen.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/111a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>It supports heart health.</p>\r\n<p>Apple cider vinegar helps prevent cardiovascular disease as it reduces bad cholesterol.</p>\r\n<p>Improves the taste of food.</p>\r\n<p>In addition to its health benefits, it is also a delicious seasoning for your meals. Use it when you eat chicken, fish and marinades to liquefy the meat. Do not forget to use it in your salads too.</p>\r\n<p>Soothes sunburns.</p>\r\n<p>If you are suffering from sunburns, get into a bathtub with warm water and pour a cup of apple cider vinegar to the water to relax the burns.</p>\r\n<p>Eliminates the bad smell of the feet.</p>\r\n<p>Soak your feet in warm water and apple cider vinegar and this will eliminate unwanted odors and fungi.</p>\r\n<p>Eliminate fleas.</p>\r\n<p>Mix equal amounts of vinegar and water and sprinkle on your pet. In addition, it will help to improve its fur.</p>\r\n<p>Regulates blood sugar.</p>\r\n<p>Drinking two tablespoons of vinegar before each meal will help reduce glucose levels.</p>\r\n<p>Relieve sore throat.</p>\r\n<p>Apple vinegar has remarkable antibacterial properties that will help you to reduce throat pain.</p>\r\n<p>Rinse fruits and vegetables.</p>\r\n<p>Fill the sink with water and add a little of apple vinegar, just like that. Clean your fruit with this mixture.</p>\r\n<p>Clean your house.</p>\r\n<p>A good natural product to clean your house is apple cider vinegar thanks to its antimicrobial properties and free from unwanted toxins.</p>\r\n<p>Detoxifies the body.</p>\r\n<p>Another benefit of consuming apple cider vinegar daily is that it is an effective detoxifier.</p>\r\n<p>Whiten your teeth.</p>\r\n<p>Gargling with water and a tablespoon of apple cider vinegar in your mouth will help you whiten your teeth and remove bacteria from your mouth.</p>\r\n<p>We hope you enjoyed this article and found it useful. Do not forget to share it with your friends and family.</p>\r\n', '', '', 1, 3811, 3811, 0, 1, 0, '2018-07-04 13:17:03', 111, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/how-drinking-apple-cider-vinegar-before-bedtime-can-change-your-life-for-good.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/vinegar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(112, 0, '', '', '10-uses-of-lemon-juice', '', '', '', '10 uses of lemon juice to enhance your beauty.', '10 uses of lemon juice to enhance your beauty.', '', '\r\n<p>Much has been said about how beneficial lemon is combined with other ingredients to alkalize the body, cleanse the liver and eliminate toxins, but little has been explained about other uses that can be applied externally.</p>\r\n<p>In this case, the beneficiaries are the skin, hair and nails.</p>\r\n<p>Before recommending the use of lemon for the skin it is important to emphasize that if after applying it you expose yourself to the sun it is very likely, but very likely that your skin will be stained.</p>\r\n<p>We make this recommendation very special because the lemon is a wonderful superfood and with many benefits, but it is capable of altering the pigmentation of the skin.</p>\r\n<p>1) Ideal for the skin: If you have oily skin the lemon is the answer to your problems, because its excellent astringent properties will be useful to clean the excess fat that gives off the skin of your face and that makes it always have a shiny appearance.</p>\r\n<p>Mix the juice of half a lemon with a spoonful of sugar and apply with your fingers massaging for 15 minutes to remove the fat and exfoliate.</p>\r\n<p>Finally, wash your face with warm water and apply a moisturizer.</p>\r\n<p>2) Remove underarm spots: Nobody likes to wear a sleeveless garment and have these shadows under the arms. To eliminate them, prepare the following homemade trick: mix two tablespoons of oatmeal with a spoonful of honey and the juice of a lemon. Mix well and apply in the armpits leaving to act for at least one hour. Then, wash with warm water. Repeat this home treatment every time you can until the spots disappear.</p>\r\n<p>3) Extract blackheads: The lemon juice along with an aspirin will help you to get rid of those annoying and unpleasant pimples that are difficult to eliminate. Prepare a paste with a ground aspirin and amount of lemon juice and apply only on pimples and acne breakouts. It is preferable to perform this treatment at night to act while you sleep. In the morning, wash normally.</p>\r\n<p>4) Cracked lips: Climatic conditions such as cold or heat crack the lips, but at the same time can be the result of lack of moisture. Apply lemon juice to your lips at night and you will see how little by little cracks are closed by the effects of hydration making them look wonderful.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/112a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Clarify the hair: Nothing better than the natural to give a touch of light to your hair without using chemicals that damage it and can even affect your skin. Apply lemon juice by strands and expose your hair to the sun for about an hour. Do not let the lemon touch your face!</p>\r\n<p>Then, wash normally and enjoy your natural reflexes.</p>\r\n<p>6) Teeth Whitening: Try this natural recipe. Brush your teeth with a mixture of lemon juice with baking soda at least once a day.</p>\r\n<p>7) Nail care: To remove the yellow spots on the nails, submerge the fingers for 15 minutes in lemon juice. This will also strengthen your nails and eliminate fungi.</p>\r\n<p>8) Sore throat: Nothing better than gargling with lemon and water for a few days to relieve discomfort and disinfect the airways.</p>\r\n<p>9) Thrush in the mouth: Canker sores are painful to the point that they will not let you eat and sometimes not talk. We know that it can be a bit painful because lemon juice is a natural astringent that can cause burning, but at the same time it will help you to cure your canker sores. Apply lemon juice three times a day to finish as soon as possible with these sores in the mouth.</p>\r\n<p>10) Eliminates dandruff: A mixture of lemon juice, honey, olive oil and coconut oil in equal parts are the ideal remedy to end the problem of dandruff. It will help you eliminate the microbe that generates it.</p>\r\n<p>Each time we find more uses for lemon, a fruit that never ceases to amaze. Share these uses of lemon with family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1950, 1950, 0, 1, 0, '2018-07-05 17:37:10', 112, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-10-usos-jugo-limon-potenciar-belleza', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1546.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(113, 0, '', '', 'oatmeal-will-renew-your-skin', '', '', '', 'How oatmeal will renew your skin, make you lose weight and prevent diabetes', 'How oatmeal will renew your skin, make you lose weight and prevent diabetes', '', '\r\n<p>It’s not news when we say that in order to stay healthy and improve our physical condition, it is necessary to have a healthy diet.</p>\r\n<p>Everyone knows that breakfast is one of the most important meals of the day, because it provides a great source of energy for our day.</p>\r\n<p>If your goal is to improve your health and lose weight, oatmeal can be our best ally. It has many vitamins and minerals, as well as fiber. Here we will list some of the benefits of this incredible food.</p>\r\n<p>1) Improve the health of our skin.</p>\r\n<p>Oatmeal helps to normalize the pH of the skin, so it is very useful in cases of irritation and inflammation. That’s why it is common to recommend oatmeal baths to treat dermatological problems.</p>\r\n<p>2) It can improve the metabolism.</p>\r\n<p>Its high level of soluble fiber generates a kind of gel in the digestive system, making you feel satisfied for a long time.</p>\r\n<p>In addition, this gel helps reduce cholesterol. Eating every day I help in your digestion, improving your metabolism.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/113a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Reduce the risk of diabetes.</p>\r\n<p>In addition to the above, oatmeal can help to control blood glucose levels. It also helps to reduce some types of cancer, heart disease and blood pressure.</p>\r\n<p>In case you want to start consuming daily, we recommend that you do not use instant oatmeal. It may be that using ordinary oats means a little more work, but it does not mean the same result.</p>\r\n<p>We will show you a recipe to start taking advantage of the incredible benefits of oatmeal.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 2 cups of water.</p>\r\n<p>- 1 cup of oatmeal.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of organic honey.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon ground cinnamon.</p>\r\n<p>- 1/8 teaspoon of pink salt from the Himalayas.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of stevia.</p>\r\n<p>How to prepare:</p>\r\n<p>Boil the water in a medium pot. Once it is boiling, add all the ingredients, except oatmeal, and stir.</p>\r\n<p>Once the ingredients are mixed, reduce the temperature of the fire to medium-low and add the oatmeal. Boil the oats for 5 minutes and stir to avoid burning.</p>\r\n<p>Pour the oatmeal in a bowl and add a little cinnamon on top to improve its flavor.</p>\r\n<p>I hope you enjoyed the article and that you find it useful, do not forget to share it with your friends and family.</p>\r\n', '', '', 1, 2099, 2099, 0, 1, 0, '2018-07-06 18:13:30', 113, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-oatmeal-will-renew-your-skin.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/outmeal-benefits.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(114, 0, '', '', 'sleeping-right-side', '', '', '', 'Chiropractors warn why sleeping on the right side is not beneficial for health.', 'Chiropractors warn why sleeping on the right side is not beneficial for health.', '', '\r\n<p>When we think that a person spends the third of his life sleeping, it might be interesting to know which is the best position to adopt while we do it. Indeed, sleeping in a certain way can represent many benefits for the organism.</p>\r\n<p>Several experts recommend sleeping on the left side given all the benefits this brings in terms of health and longevity. A recent study published in the Journal of Clinical Gastroenterology demonstrated thanks to logical and simple principles to understand why.</p>\r\n<p>For example, sleeping on the stomach is completely discouraged, since this exerts a pressure on the cervical vertebrae that can cause lumbar pain and affect breathing.</p>\r\n<p>Sleeping on the right side should also be avoided, because it can cause stomach burning, promote gastric reflux, and numbness. This position is also discouraged for pregnant women especially because it causes a decrease in blood flow to the uterus.</p>\r\n<p>That is to say, that the left side is much more beneficial for pregnant women in relation to the other positions, but not only for expectant mothers since, according to health experts, adopting this position offers numerous benefits among which we find:</p>\r\n<p>1) Improves digestion.</p>\r\n<p>The stomach and pancreas are located on the left flank. In this way, when we sleep on that side, we ensure a better digestion.</p>\r\n<p>To put it another way, the stomach can digest food gradually and correctly while the pancreas will be able to better segregate the enzymes necessary for a good digestion.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/114a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Ensures the proper functioning of the lymphatic system.</p>\r\n<p>The main role of the lymphatic system is the drainage of excess fluid in the different tissues of the body to facilitate its evacuation. Knowing that most of the organs of the lymphatic system are located on the left flank, sleeping on this side would facilitate their functions as well as free the body of toxins that can accumulate there.</p>\r\n<p>3) It improves the cardiac health.</p>\r\n<p>As we know, the heart is located on the left side of our body and when sleeping on that side, we facilitate its functioning. In fact, the fact of lying on the left side helps the heart to pump blood more easily. This will improve blood circulation and promote the irrigation of different organs and tissues of the body.</p>\r\n<p>If you usually sleep on your back, on your belly or on the right side it will take you some time and some practice, but it is possible to accustom the body to sleep in this position.</p>\r\n<p>We know that changing habits is difficult, but we must think that it is in the best interest of our health.</p>\r\n<p>Do not forget to share these healthy tips with family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2238, 2238, 0, 1, 0, '2018-07-07 10:17:25', 114, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-dormir-lado-derecho-riesgo-salud', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1988.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(115, 0, '', '', 'put-ice', '', '', '', 'Put ice here 2 times per day – There will be a complete change in your body', 'Put ice here 2 times per day – There will be a complete change in your body', '', '\r\n<p>According to traditional Chinese medicine, many diseases in our body are produced because our energy in our points "chi" or "Qi" are blocked.</p>\r\n<p>What are the Qi points? They are the vital points where our energy flows through the meridian paths. In some therapies such as acupuncture we try to release the blockage of our Qi to heal our body.</p>\r\n<p>The organs of our body are connected to the meridians and pressure points. If these points are stimulated somehow, the blocked Qi is released, leaving the energy of our organ flow, relieving it. This is what acupuncture is about.</p>\r\n<p>However, do not use acupuncture if you do not have much experience, it could be dangerous. That is why there are other natural and safe methods that can help you improve your health and your spirit.</p>\r\n<p>What you need is to do is to support an ice cube at a specific point on your neck known as Feng Fu in the back and top of the neck, right at the base of the skull, near where the hair starts. Acupuncturists assure that the area is very useful to achieve a general well-being of the body and spirit.</p>\r\n<p>The best way to accomplish this is to lay over your stomach or sitting. Then locate the ice cube in the indicated area. If necessary, you can use a bandana or bandage to secure it and keep it that way for 20 minutes. At first the impression may be a bit cold, but you will not feel it after a few seconds.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/115a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Repeat this twice a day, in the morning and before going to sleep.</p>\r\n<p>These are some of the benefits that can be achieved.</p>\r\n<p>- Deals with gastrointestinal problems.</p>\r\n<p>- Treat frequent colds.</p>\r\n<p>- Relieves asthma symptoms.</p>\r\n<p>- Treatment of menstrual disorders.</p>\r\n<p>- It enhances sleep quality.</p>\r\n<p>- Relief of arthritis.</p>\r\n<p>- Improves breathing.</p>\r\n<p>- Improves digestion.</p>\r\n<p>- Reduce depression, fatigue and stress.</p>\r\n<p>- Relieves headaches, toothaches and joints.</p>\r\n<p>- Management of thyroid disorders.</p>\r\n<p>If you are pregnant, or suffer from schizophrenia, epilepsy or have a pacemaker, you should not carry out this treatment.</p>\r\n<p>I hope you enjoyed this article, do not forget to share it with your family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 2341, 2341, 0, 1, 0, '2018-07-07 11:11:38', 115, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/put-ice-here-2-times-per-day-there-will-be-a-complete-change-in-your-body.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/ice.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(116, 0, '', '', '5-signs-ungrateful', '', '', '', '5 Signs of an ungrateful person and how to keep them away.', '5 Signs of an ungrateful person and how to keep them away.', '', '\r\n<p>Today a phrase repeated by my mother came to my mind and surely many of you will have also heard: "there is nothing worse in life than being ungrateful".</p>\r\n<p>The proof that our grandmothers or our mothers had a wisdom that is acquired over the years and living, is that we then read all these truths exposed in theories that come to confirm what we already knew. Ingratitude turns people into despicable beings that inevitably are left alone in the world.</p>\r\n<p>Learning to thank brings benefits to our lives.</p>\r\n<p>Ungrateful people assume without any kind of compunction that others are a little at their service and that the help should reach them "just because". They are also shown as dissatisfied and permanently dissatisfied.</p>\r\n<p>What characteristics describe them? We learn to identify them quickly, so we can take distance from them as soon as possible.</p>\r\n<p>1) They always need something: They are the ones who always need someone to take care of the children, or to take them somewhere or to repair something that does not work at home.</p>\r\n<p> They consider that their setback is paramount and expect others to solve the problem, but once they receive the help, they hardly appreciate it.</p>\r\n<p>On the contrary, they rarely stop to listen to the problems of others because theirs are always more serious or more important.</p>\r\n<p>2) They are never available to others: Ungrateful people believe they are a priority and that the difficulties that others may have are never important. When others need help, they disappear.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/116a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) They wait for help as an obligation: Ungrateful people consider themselves entitled to friends and family to come to their rescue every time they are in a difficult situation.</p>\r\n<p>It is great when someone comes to our rescue in a disinterested and genuine way, but everything loses value when the ungrateful person who never takes into account the good deeds of others pretends that he does have a favor that he has done to us.</p>\r\n<p>4) Pretend to be the center of attention, and right now !: Did you notice that ungrateful people always have an emergency? It is usual that these people do not organize themselves well on scheduling issues and then, in order to be the center of attention, they need your help to solve the problem.</p>\r\n<p>Your problems are more important than anything else.</p>\r\n<p>5) They are disloyal: The ungrateful are hardly loyal and it is common that even though you have left your questions aside or have run out to help them many times, they also dedicate themselves to lying and speaking ill of you in your absence.</p>\r\n<p>6) Generate guilt: Even though you were always there and you stopped doing your things to help them, if at some time you could not help them, they will remember you forever, because the ungrateful does not understand reasons and believes that the help It is practically an obligation.</p>\r\n<p>They like to generate guilt and make friends and family feel that "they can never" count on them when in reality it is others who can not count on the ungrateful.</p>\r\n<p>Thankfulness means letting others know that their way of acting has a direct impact on our lives. Being grateful places us in a position in which we recognize our sensitivity, that is, our weakness.</p>\r\n<p>Being grateful does not demand any effort and brings many benefits. How important it is to teach our children to appreciate the favors and help received!</p>\r\n<p>If you agree, share these tips with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 2218, 2218, 0, 1, 0, '2018-07-09 14:45:52', 116, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-senales-persona-malagradecida', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1807.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(117, 0, '', '', 'prevent-tooth-decay', '', '', '', 'This 5-Step method helps prevent tooth decay and tartar', 'This 5-Step method helps prevent tooth decay and tartar', '', '\r\n<p>Many times people underestimate dental health, considering that it is not as important as the rest of the body, but this is not the case. It is very important to take care of our teeth and it is something we must do day by day.</p>\r\n<p>It is important to ensure a daily cleaning, preventing the accumulation of bacteria and food debris, which can bring problems to our teeth, sometimes leading to the loss of any of these.</p>\r\n<p>Nobody likes to go to the dentist, besides that it can be expensive at times. That is why today we will show you a natural and effective method to clean the tartar from our teeth.</p>\r\n<p><strong>You will need these elements to clean the tartar:</strong></p>\r\n<p>- 1 cup.</p>\r\n<p>- Toothbrush.</p>\r\n<p>- Warm water.</p>\r\n<p>- Antiseptic mouth rinse.</p>\r\n<p>- ½ cup of hydrogen peroxide.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of baking soda.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon of salt.</p>\r\n<p>- Flossing of your choice.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/117a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>First step:</p>\r\n<p>Mix the baking soda with the salt and, after moistening the brush with the warm water, submerge it in the mixture. Now rub your teeth gently with the brush for 5 minutes and then spit.</p>\r\n<p>Second step:</p>\r\n<p>Mix the oxygenated water with half a cup of warm water and rinse your mouth for a minute. Spit and rinse with cold water.</p>\r\n<p>Third step:</p>\r\n<p>Being careful of your gums, rub your teeth with dental floss. Be sure to focus on the yellow spots of tartar.</p>\r\n<p>Fourth step:</p>\r\n<p>Wipe between your teeth with floss two by two.</p>\r\n<p>Fifth step:</p>\r\n<p>To finish, use the antiseptic mouthwash to finish the process. We recommend repeating this process every two days.</p>\r\n<p>Other products to have a bright smile:</p>\r\n<p>Strawberries and tomatoes.</p>\r\n<p>These two fruits are excellent for oral health thanks to its high content of vitamin C. Rub your teeth with some of these or some citrus fruits such as lemons and oranges, or papaya. Do it for 5 minutes and at the end rinse your mouth with baking soda and warm water.</p>\r\n<p>Cheese.</p>\r\n<p>Cheddar or Swiss cheese can help neutralize the acids in food, so it would be useful to consume a little before eating.</p>\r\n<p>Daily habits to take care of your teeth:</p>\r\n<p>Brush and floss daily, nothing new. Do not forget to clean between your teeth and gums.</p>\r\n<p>Saliva is very useful to protect your teeth naturally; some ways of producing saliva can be eating spicy foods or chewing gum without sugar.</p>\r\n<p>At least try one of these methods to clean your teeth easily and without the need to visit your dentist. However, do not forget to go once in a while!</p>\r\n<p>I hope this article to be helpful to you and do not forget to share it with your family and friends, thank you!</p>\r\n', '', '', 1, 1894, 1894, 0, 1, 0, '2018-07-10 12:08:20', 117, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/this-5-step-method-helps-prevent-tooth-decay-and-tartar.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/tooth.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(118, 0, '', '', 'red-fruit-smoothie', '', '', '', 'Health Benefits of the red fruit Smoothie', 'Health Benefits of the red fruit Smoothie', '', '\r\n<p>You know from off and already that fruits are good for your health. Of course, depending on which you eat regularly, the effects will be different on your body and your health. Today we are interested in red fruits. The red fruits include a very large variety of fruits that are more beneficial than others.</p>\r\n<p>The most important are, for example, chokeberry, cranberry, currants, blackcurrant or blueberries. There are also cherries, cherries, raspberries or blackberries that are also considered red fruits. Of course, there is strawberry and wild strawberry that we must not forget.</p>\r\n<p>- Red berries are rich in antioxidants.</p>\r\n<p>- Red berries are low in calories.</p>\r\n<p>- Red fruits have a low glycemic index.</p>\r\n<p>- Red fruits improve your blood circulation.</p>\r\n<p>- Red fruits are rich in Vitamin C.</p>\r\n<p>- Red fruits are anti-inflammatory.</p>\r\n<p>- Food with red fruits have a diuretic effect.</p>\r\n<p>- Red fruits are rich in fiber.</p>\r\n<p>Free radicals act to attack your cells and make you more sensitive over the years. In addition to our bad habits like tobacco and alcohol, this phenomenon is not easy to manage. However, be aware that oxidation can be slowed down by your consumption of red fruits.</p>\r\n<p>Red fruits contain Vitamin C, Vitamin E, carotenoids and many other micro-nutrients essential to our body.</p>\r\n<p>Their regular consumption in large quantities will make you gain longevity while remaining healthy. For a more precise action, you should know for example that the blueberry has beneficial effects on the health of your eyes. It could also play a role in preventing diseases such as cataracts.</p>\r\n<p>Thanks to the effects of the anthocyanin which is also in this fruit, it is possible for you to keep a beautiful skin. The antioxidant effects of red fruits thus act on degenerative diseases such as cancer or diabetes.</p>\r\n<p>In addition to the different benefits that we have already mentioned, know that red fruits are perfect to improve your blood circulation. It is mainly the polyphenols contained in these which will be beneficial to you. This is an element made up of several other components, including anthocyanin, which is very important.</p>\r\n<p>Now we will show you a recipe of red fruits smoothie.</p>\r\n<p>Ingredients for its preparation:</p>\r\n<p>- (2 cups) Almond milk or other vegetable milk.</p>\r\n<p>- (¼ cup) Stevia.</p>\r\n<p>- (2 cups) Low fat natural yogurt.</p>\r\n<p>- (8) Blackberries.</p>\r\n<p>- (8) Strawberries.</p>\r\n<p>- (6) Nuts.</p>\r\n<p>- (16) Raspberries.</p>\r\n<p>Preparation: Pour all the ingredients in the blender and mix them. That’s it! You can start drinking it at the moment.</p>\r\n<p>Do not stop trying this exquisite recipe! We are sure that you will be happy for the day and also you will start to feel more vital. If you are a person prone to get sick is especially recommended for you, see how your health improves with this simple but powerful recipe. Cheer up!</p>\r\n<p>This smoothie will improve your health in many ways! If you get sick very often, try drinking this for some time, you will notice yourself with more energy right away!</p>\r\n', '', '', 1, 1380, 1380, 0, 1, 0, '2018-07-11 18:40:12', 118, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/health-benefits-of-the-red-fruit-smoothie.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/redred.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(119, 0, '', '', 'relieve-effects-rheumatoid', '', '', '', '10 natural remedies to relieve the effects of rheumatoid arthritis.', '10 natural remedies to relieve the effects of rheumatoid arthritis.', '', '\r\n<p>Rheumatoid arthritis is often inherited and is a progressive disease. The risk factors for this disease are often linked to family history, environmental factors such as unhealthy living, poor nutrition, smoking and chronic periodontal diseases.</p>\r\n<p>It is an autoimmune disease in which the immune system attacks "by mistake" the walls of the membranes lining the joints, known as synovial membranes, although it is still unknown how this phenomenon originates.</p>\r\n<p>When the inflammation of the tissues is lower, the symptoms disappear for a time, but then re-emerge, generating muscle and joint pains, morning stiffness, inflammation, pain and chronic fatigue.</p>\r\n<p>However, there are home and natural remedies that can help patients affected by this chronic disease while contributing to the general welfare of the body.</p>\r\n<p>Let´s know how to help people affected by arthritis feel better.</p>\r\n<p>1) Physical activity: Keeping us physically active is one of the best ways to deal with this disease. The exercises contribute to strengthen muscles, reduce fatigue and provide the possibility of greater range of motion.</p>\r\n<p>2) TwHF: It is a Chinese herb called Riptergium Wilfordii. It has been used for more than 400 years to treat joint pains and inflammations.</p>\r\n<p>Consult your doctor about this natural option.</p>\r\n<p>3) Spicy cream: Capsein is a substance found in many foods that are the ones that give you the sensation of burning like cayenne pepper.</p>\r\n<p>But at the same time, it has an anesthetic effect and blocks the sensation of pain through the nerves.</p>\r\n<p>Capsein-based creams are available over the counter and are widespread in North America.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/119.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Borage oil: This oil contains gamma linolenic acid, also called AGL. In small doses it is not entirely effective, but approximately 1400 mg per day can relieve the symptoms of rheumatoid arthritis.</p>\r\n<p>5) Fish oil: Several studies have shown that fish oil contributes to reducing pain and joint stiffness caused by rheumatoid arthritis.</p>\r\n<p>6) Turmeric: A study conducted in 2012 showed that curcumin, the main active of turmeric, contains anti-inflammatory and anti arthritic very powerful and even more effective than non-steroidal anti-inflammatory drugs.</p>\r\n<p>7) Drink alcohol: A study published in the British Medical Journal indicates that moderate alcohol consumption is associated with a decrease in the risk of developing rheumatoid arthritis by up to 50%! Is not it amazing?</p>\r\n<p>8) Apple cider vinegar: Vinegar is very effective in relieving certain symptoms of rheumatoid arthritis. It contains calcium, magnesium, potassium and phosphorus and at the same time helps reduce pain and inflammation.</p>\r\n<p>Add a tablespoon of apple cider vinegar and a teaspoon of honey in a half cup of hot water and drink once a day.</p>\r\n<p>You can also rub the affected area with a little vinegar and massage with hot castor oil. Cover with a cotton compress and wrap with cling film.</p>\r\n<p>9) Ginger: Gingerol, which is the main active ingredient in ginger, is a natural anti-inflammatory that helps reduce the pain, inflammation and swelling caused by rheumatoid arthritis.</p>\r\n<p>Place a piece of ginger in a container with olive oil, let marinate and before use expose to the sun for 5 or 10 minutes so that it warms up and becomes in this way a totally natural solution.</p>\r\n<p>Use this mixture to rub the sore area. It is very effective!</p>\r\n<p>10) Massages: Massages can help relax the contracted muscles and relieve the pain caused by rheumatoid arthritis. Watch out! They must be done by someone who is trained for this, because otherwise, it can generate adverse effects.</p>\r\n<p>We all know someone who suffers joint pain or properly rheumatoid arthritis. This chronic disease has no cure at the moment, but with all these natural remedies we can help reduce pain and inflammation.</p>\r\n<p>Share these natural alternatives with those who may need it. They will thank you!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2546, 2546, 0, 1, 0, '2018-07-12 18:38:23', 119, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-remedios-naturales-artritis', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1820.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(120, 0, '', '', 'lose-weight', '', '', '', 'Are you over 40 and want to lose weight? Pay attention to these tips', 'Are you over 40 and want to lose weight? Pay attention to these tips', '', '\r\n<p>It is a reality that after a certain age lose weight is becoming more complicated, but neither will we say that it is impossible. And the truth is that we all want to look good to feel good.</p>\r\n<p>When we reach 40, we begin to notice certain changes. The metabolism slows down and the foods are processed differently. It is common for everything we consume to turn into fat faster.</p>\r\n<p>We are all different, so that beyond incorporating healthy habits and eating better is important to be aware of other factors that also influence how to metabolize food.</p>\r\n<p>Life at 40 starts to change, but we almost do not realize it, because we are still working intensively, raising children and making important decisions that worry us and generate stress. And this, influences the weight.</p>\r\n<p>Stress releases a hormone called cortisol. Cortisol is harmful, as it directs fat to the abdomen and causes it to settle there firmly. We know that controlling stress is very difficult, but if you know that this influences your weight, you will make an effort to keep them under control. Think it´s for your own good!</p>\r\n<p>But we can also make use of some trick that supposes a "shortcut". Drinking a spoonful of olive oil on an empty stomach helps to prevent the fats in the food you eat later from being absorbed.</p>\r\n<p>Finally, establish an exercise routine that precisely does not become a routine. Look for different alternatives to vary the proposals. You can organize a bike ride with friends, walk with your dog or look for tutorials on the Internet where you will find plenty of exercises adapted to your needs and possibilities. Try to always be different!</p>\r\n<p>Lately it is said that 40 years are the new 20 and although this can be debated, the truth is that at this age is young and vital enough to perform physical activity and our body responds positively to changes in the diet, so it is the ideal time to correct your weight and reach the desired one.</p>\r\n<p>Make the decision to make these changes in your life that will result in a benefit for your health, both physical and mental.</p>\r\n<p>Do you think these tips can be useful to other people? Share them with friends and family!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1954, 1954, 0, 1, 0, '2018-07-12 08:22:12', 120, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-consejos-bajar-de-peso-y-barriga', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1044.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(121, 0, '', '', 'egg-diet', '', '', '', 'Egg Diet: Weight reduction guaranteed in 2 weeks.', 'Egg Diet: Weight reduction guaranteed in 2 weeks.', '', '\r\n<p>Diets to lose weight usually have bad press because we automatically make up the idea that we are going to go through a torture of hunger and cravings. Nothing of that!</p>\r\n<p>We know that making radical changes is not easy, but everything depends on personal decisions, the continuity that we want to give to our path to good health and the help we receive from all those around us.</p>\r\n<p>Negative thoughts such as "I can not" must be banished and exchanged for positive ones that contain the idea that "I am going to achieve it". Do not be discouraged!</p>\r\n<p>Do you get tired climbing a ladder? Does it cost you to bend down to tie the shoelaces? They are small warning signs that it is time to get rid of those kilos that weigh us down and that make our lives a little more sedentary every day.</p>\r\n<p>It should be noted that they should not extend beyond two weeks, but if you are looking for a quick descent in a short time, this diet is a very good option.</p>\r\n<p>Hyperproteic diets do not necessarily exclude carbohydrates completely, but they should be reduced as much as possible to be truly effective.</p>\r\n<p>One of the advantages of this diet is that you can take it as a base and make the changes you want as long as you keep the indicated parameters. For example, if at a meal we suggest consuming orange, you can either change it for tangerine or grapefruit.</p>\r\n<p>We are going to share the hard-boiled egg diet, which as we know, is a nutrient that contains many properties and provides a feeling of satiety like few others.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/121.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Suggested egg diet.</p>\r\n<p>Week 1.</p>\r\n<p>Monday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 1 sweet potato girl (sweet potato / sweet potato) and 2 apples, preferably with peel.</p>\r\n<p>Dinner: 1 salad mixed with chicken pieces.</p>\r\n<p>Tuesday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard boiled eggs and a citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Salad of green leafy vegetables and chicken pieces.</p>\r\n<p>Dinner: Assorted vegetable salad with 2 hard-boiled eggs and 1 orange.</p>\r\n<p>Wednesday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 2 thick slice of ham, 1 thick slice of low calorie cheese and 1 tomato.</p>\r\n<p>Dinner: Assorted vegetable salad with pieces of chicken.</p>\r\n<p>Thursday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Assorted fruit salad.</p>\r\n<p>Dinner: 150 g of chicken baked or steamed and 1 salad to taste.</p>\r\n<p>Friday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Boiled vegetables and 2 hard boiled eggs.</p>\r\n<p>Dinner: Choice of fish fillet grilled or baked and 1 salad to taste.</p>\r\n<p>Saturday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Fruits of your choice, free.</p>\r\n<p>Dinner: Vegetables and 150 g of steamed chicken.</p>\r\n<p>Sunday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 150 g of chicken and steamed vegetables with 1 tomato salad.</p>\r\n<p>Dinner: steamed vegetables.</p>\r\n<p>Week 2.</p>\r\n<p>Monday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 150 g of chicken and 1 salad to taste.</p>\r\n<p>Dinner: 1 varied salad with 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Tuesday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Steamed vegetables and 2 hard-boiled eggs.</p>\r\n<p>Dinner: 1 grilled fish fillet and 1 varied salad.</p>\r\n<p>Wednesday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 150 g of grilled or baked chicken and a varied salad.</p>\r\n<p>Dinner: 1 vegetable salad with 2 hard-boiled eggs and 1 orange.</p>\r\n<p>Thursday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Steamed vegetables, 1 slice of cheese with low fat content and 2 hard boiled eggs.</p>\r\n<p>Dinner: 150 g of grilled or baked chicken and 1 varied salad.</p>\r\n<p>Friday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 1 varied salad with some sardines.</p>\r\n<p>Dinner: 1 varied salad and 2 hard boiled eggs.</p>\r\n<p>Saturday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 150 g of chicken baked or grilled and 1 salad varied.</p>\r\n<p>Dinner: Free fruits.</p>\r\n<p>Sunday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Vegetables steamed with chicken pieces.</p>\r\n<p>Dinner: Vegetables steamed with chicken pieces.</p>\r\n<p>One of the reasons why this diet works is because it does not contain carbohydrates and very few carbohydrates. Try it!</p>\r\n<p>Some important tips for the egg diet.</p>\r\n<p>- Drink 2 liters of water a day.</p>\r\n<p>- Choose green vegetables and fruits such as citrus, watermelon, apple, raspberry and blueberries.</p>\r\n<p>- While we recommend consuming chicken, you can also replace it with turkey, beef and pork.</p>\r\n<p>- Do not eat watching television. This distracts you and leads you to eat more.</p>\r\n<p>- Use lemon, vinegar, very little salt and a teaspoon of olive oil to flavor your salads.</p>\r\n<p>- Do physical activity or dedicate a few minutes to a daily walk.</p>\r\n<p>What do we get with the egg diet?</p>\r\n<p>Proteins are always present in our diet, but in this case we have used them with a double purpose: to feed ourselves and lose weight.</p>\r\n<p>Watch out! People suffering from heart problems should not perform this diet. In all cases, check with your doctor.</p>\r\n<p>Share this healthy way of losing weight with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 1865, 1865, 0, 1, 0, '2018-07-13 16:18:07', 121, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-dieta-huevo-cocido', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1835.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(122, 0, '', '', 'bones-strong', '', '', '', 'This is the vegetable that will leave your bones as strong as an oak', 'This is the vegetable that will leave your bones as strong as an oak', '', '\r\n<p>Cucumber belongs to the same family of vegetables as squash, pumpkin and watermelon. Like watermelon, cucumber is composed almost entirely of water (95%), which means it can help you stay hydrated during the days of intense heat.</p>\r\n<p>However, there are other good reasons to consume cucumber throughout the year. Thanks to its high amounts of vitamin K, B, copper, potassium and vitamins E as well as magnesium, cucumber helps you to avoid common nutritional deficiencies in people who have a poor diet.</p>\r\n<p>In addition, cucumber contains unique polyphenols and other compounds that can help reduce the risk of chronic diseases.</p>\r\n<p>Let´s see some of its most important advantages.</p>\r\n<p>1) Helps restore the acid-base balance.</p>\r\n<p>The mineral composition of the cucumber makes it an alkaline food that can help neutralize the acidity and restore the acid-base balance in the body. Cucumber juice also has analgesic properties within the framework of the treatment of a gastroduodenal ulcer.</p>\r\n<p>2) Regulates blood pressure.</p>\r\n<p>Thanks to its high amounts of minerals and mostly the sodium it contains, cucumber juice helps regulate blood pressure.</p>\r\n<p>3) Maintains healthy connective tissues.</p>\r\n<p>Thanks to its high amounts of silicon, cucumber participates in the renewal of connective tissue throughout the body: bones, muscles, cartilage, ligaments and tendons.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/122.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) It has refreshing properties.</p>\r\n<p>In cases of very hot and dry climates, drinking a glass of cucumber juice combined with celery juice effectively helps lower body temperature.</p>\r\n<p>5) Diuretic properties.</p>\r\n<p>Cucumber juice is a natural diuretic that favors the elimination of waste from the body through the urinary tract and contributes to the dissolution of kidney stones.</p>\r\n<p>6) Help reduce fever.</p>\r\n<p>As it helps to regulate body temperature, the consumption of cucumber juice is indicated in cases of fever.</p>\r\n<p>7) It has anti-inflammatory properties.</p>\r\n<p>In traditional Chinese medicine, cucumber is considered a "cold" food, which people affected by rheumatism should avoid. But apparently, the cucumber also helps eliminate the uric acid that causes the inflammation of the joints. Its consumption is also indicated in cases of other inflammatory conditions such as arthritis, asthma and gout.</p>\r\n<p>8) It promotes hair growth.</p>\r\n<p>Cucumber juice contains silicones and sulfur, circumstances that stimulate hair growth. This effect increases when the cucumber is combined with carrots, lettuce and spinach.</p>\r\n<p>9) Helps to reduce inflammation of the eyelids.</p>\r\n<p>Some people wake up in the morning with swollen eyes, a phenomenon often linked to fluid retention. To reabsorb this inflammation, lie down and place slices of cucumber over your eyes for 10 minutes.</p>\r\n<p>10) Combat fluid retention.</p>\r\n<p>Thanks to its composition in electrolytes, the cucumber promotes good hydration of the body and helps fight fluid retention.</p>\r\n', '', '', 1, 1949, 1949, 0, 1, 0, '2018-07-14 15:59:54', 122, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-is-the-vegetable-that-will-leave-your-bones-as-strong-as-an-oak.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/vegetable.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(123, 0, '', '', 'parsley-soap', '', '', '', 'Prepare your own parsley soap to eliminate dark spots and acne', 'Prepare your own parsley soap to eliminate dark spots and acne', '', '\r\n<p>Parsley is a plant widely used in the manufacture of natural cosmetics because it has a great reputation in terms of its properties to lighten the skin of the face at the same time to eliminate dark spots that usually appear as a result of exposure to the sun or the passage of time.</p>\r\n<p>The juice of parsley is very useful to treat acne effectively, especially when used well fresh.</p>\r\n<p>For this reason, large laboratories produce products by adding parsley extract to their compounds and their cosmetology formulas.</p>\r\n<p>Why spend exorbitant amounts on cosmetics that most of the time contain large amounts of chemicals when we ourselves can manufacture a product at a lower cost and of better quality?</p>\r\n<p>Today we propose something very novel and that may seem difficult to do but you will see that in a few simple steps you can have in your hands and for your personal use, a product of excellent quality and better efficiency: a parsley soap.</p>\r\n<p>Do you find it complicated? Absolutely! This parsley soap has as ingredients in addition to the properties of this versatile aromatic herb, the virtues of green tea, oats and honey; all natural products that will help improve the appearance of the skin of your face and also help you eliminate dark spots and acne.</p>\r\n<p>This soap is pure benefits for the skin:</p>\r\n<p>- Clarifies the tone of the skin.</p>\r\n<p>- Removes impurities and dead skin.</p>\r\n<p>- Reduces blemishes and imperfections.</p>\r\n<p>- Encourages cell repair.</p>\r\n<p>- Rejuvenates the skin.</p>\r\n<p>- Reduces irritation and inflammation.</p>\r\n<p>- Attenuates the symptoms of allergies.</p>\r\n<p>We are going to prepare it in this way.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- ½ cup of parsley infusion.</p>\r\n<p>- ½ cup of green tea fusion.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of milk powder.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of organic honey.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of oatmeal.</p>\r\n<p>- 1 250 g neutral glycerin soap.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/123.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Elaboration:</p>\r\n<p>- Place in a container the infusions of green tea and parsley and add the milk powder, oats and, honey.</p>\r\n<p>- Mix everything with a wooden spoon until obtaining a fine paste. Reserve.</p>\r\n<p>- Melt the glycerin soap in a water bath. Once this liquid, remove from heat.</p>\r\n<p>- Mix with the previous preparation and wait for the temperature to lower.</p>\r\n<p>- Pour the preparation into molds of your choice (you can choose the traditional form of the soap or use fancy molds to obtain different presentations).</p>\r\n<p>- Let the soaps solidify approximately two or three hours.</p>\r\n<p>- Ready! Your natural and medicinal soaps can now be used.</p>\r\n<p>Some useful tips:</p>\r\n<p>- This soap is totally natural and does not contain preservatives, so you should not submerge it in the water because it would lose its consistency.</p>\r\n<p>- Use it like any other soap, rubbing with your hands to form a foam and apply on the face.</p>\r\n<p>- Whenever you use the parsley vase, make sure you have your face free of makeup to get a better result.</p>\r\n<p>- In areas where you have spots, you should rub with soap and leave on for a few minutes.</p>\r\n<p>- Rinse with cold water and use it at least four times a week.</p>\r\n<p>- Finally, apply a moisturizer or a sunscreen.</p>\r\n<p>- This is a natural treatment, and like all of them, it requires a before and continuous use to obtain the expected results.</p>\r\n<p>What did you think of this natural parsley soap? It is a different alternative to the use of parsley and to take advantage of its properties. Do not stop trying and also recommend it!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1845, 1845, 0, 1, 0, '2018-07-19 15:31:40', 123, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-preparar-jabon-de-perejil', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1810.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(124, 0, '', '', 'pancakes-without-sugar', '', '', '', 'Sweet, delicious and healthy Banana pancakes without sugar or flour!', 'Sweet, delicious and healthy Banana pancakes without sugar or flour!', '', '\r\n<p>Almost everyone likes desserts, but when we make diets to lose weight one of the first things we resent is the fact that we cannot eat sweet things.</p>\r\n<p>And sometimes we need them!</p>\r\n<p><strong>How can we solve it?</strong></p>\r\n<p>It would be ideal to find that recipe that allows us to have a sweet snack with low caloric content and that we can include in our healthy eating plan.</p>\r\n<p>We bring you the answer to this question because we will teach you how to prepare delicious banana pancakes in which you will only have to upload this fruit that everyone loves and only a couple of eggs.</p>\r\n<p>Without using flour!</p>\r\n<p>To prepare these healthy and low-calorie pancakes, it has the following ingredients:</p>\r\n<p>- 1 medium banana.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>- Cinnamon, at ease.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/124.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>Only these two ingredients will be necessary to prepare these delicious pancakes ideal to use as breakfast, as a snack or simply to taste at a time when you feel like eating something sweet.</p>\r\n<p>The eggs will give the pancakes the consistency, while the banana will flavor and make its contribution of sugar so you do not need to add anything else.</p>\r\n<p>- Peel the banana, mash it with a fork until it turns into a puree and add the cinnamon.</p>\r\n<p>- On the other hand, beat the two eggs and add to the stepped banana.</p>\r\n<p>Mix well.</p>\r\n<p>- Take a pan and add a few drops of olive oil.</p>\r\n<p>Place part of the preparation and try to continue forming other pancakes of the same size so that the cooking is even.</p>\r\n<p>- Set the heat to a minimum, let cook for two minutes, turn them with the help of a spatula to cook on the other side.</p>\r\n<p>- Remove from the pan and place in a dish with absorbent paper.</p>\r\n<p>- You can enjoy these pancakes alone or adding a teaspoon of honey, fruits, gelatin, yogurt and other variants.</p>\r\n<p>Do not you think it´s a wonderful option to enjoy a healthy dessert?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2700, 2700, 0, 1, 0, '2018-07-19 15:50:11', 124, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-dulce-rico-y-saludable-panqueque-sin-harina', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1431.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(125, 0, '', '', '125', '', '', '', 'Watch out! Your mobile phone may be affecting your rest. Find out why', 'Watch out! Your mobile phone may be affecting your rest. Find out why', '', '\r\n<p>Undoubtedly, technology has become part of our lives and there may be no return. How can we imagine working, studying or informing ourselves today without the speed that facilitates our use of the Internet?</p>\r\n<p>It is impossible to know how far the technology will reach because new proposals are emerging every day that make the news of last month look old and ancient.</p>\r\n<p>From the search for information to communications, through the widespread use of social networks we use to connect with friends, sell, buy and distribute files and images, the use of the Internet combined with technology is another tool in the life of the day today.</p>\r\n<p>In this particular case, we will refer to the use of the portable telephone. This useful device can become a lethal weapon if it is not used responsibly. He has been attributed many of the accidents caused by its use at the time of driving or simply must walk down the street without paying real attention to what happens around us. But even when sitting or lying down, the cell phone can represent a danger generating eye problems and insomnia.</p>\r\n<p>While we all have in mind how much fun it can be to use them or what is necessary to have one, it is also important to keep in mind that it must be used responsibly. That is why it is recommended to limit the use of phones based on taking into account these tips that we are going to tell you.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/125.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- We all have what is called "biological clock", which simply consists of a system of natural time control Po with our brain that makes you perceive the difference between day and night. When the brain detects that it is time to sleep and rest but still receives the light emitted by these mobile devices, the brain becomes disoriented and registers that light as part of the day delaying the necessary sleep and causing insomnia.</p>\r\n<p>- Several recent studies suggest that people who use mobile devices before going to sleep experience difficulties falling asleep, and the sector of the population most affected are adolescents, who have two disadvantages in this regard: they are more sensitive in the light that adults and need more hours of sleep to recover. This lack of sleep eventually ends up affecting the need to get up early or affects the care due to accumulated fatigue.</p>\r\n<p>- We suggest you not use your mobile phone before going to sleep, since melatonin, which is the hormone responsible for generating sleep, cannot be released. You can find stimuli like light from the devices, preventing you from sleeping.</p>\r\n<p>We do not ignore the practicality and usefulness of mobile devices, we simply know that we should advise you with respect to the possible damage that may be caused by the light they emit while you use them in the dark, since in addition to the aforementioned disorders it can also affect the eyesight.</p>\r\n', '', '', 1, 1149, 1149, 0, 1, 0, '2018-07-19 16:23:31', 125, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-telefono-movil-afecta-descanso', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1251.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(126, 0, '', '', 'apple-smoothie-reduce-cholesterol', '', '', '', 'Oatmeal and apple smoothie to reduce cholesterol and lose weight', 'Oatmeal and apple smoothie to reduce cholesterol and lose weight', '', '\r\n<p>Some foods individually may not exert a radical change in our body, but when combined with others the result may be surprising.</p>\r\n<p>This is the case of the oatmeal and apple milkshake that gathers all the nutrients of fruits and minerals and the fiber of oats.</p>\r\n<p>The combination of these foods is an ideal breakfast because it provides vitamins through the apple, more energy through oats and make the most appropriate way to start the day and at the same time, lose weight.</p>\r\n<p>Oatmeal is a "superfood" good ally of our health, and we should consume more frequently.</p>\r\n<p>The oatmeal and apple smoothie combines fiber and pectin to activate our metabolism. A healthy way to burn fat.</p>\r\n<p>Oats absorb toxins from the body as well as excess cholesterol. The apple, on the other hand, has similar properties and thanks to its polyphenols, it also helps to reduce the bad cholesterol and balance the good.</p>\r\n<p>This shake can be considered almost as a remedy that helps regulate blood pressure thanks to its content in sodium and high concentration of potassium.</p>\r\n<p>But one of the greatest contributions that make this shake is to provide satiety to start the day with energy can sustain a few hours of hunger thus preventing overeating between meals.</p>\r\n<p>How can many drinks that we can use as breakfast fulfill so many functions at the same time? This is one and it is very healthy.</p>\r\n<p>Let´s see this simple preparation so that from tomorrow you can eat healthy and wellbeing.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/126.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 cup of ground oats.</p>\r\n<p>- 1 green apple</p>\r\n<p>- 1 spoonful of pure honey.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon flax seeds.</p>\r\n<p>- 200 ml of water.</p>\r\n<p>- Ice, at ease.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- We suggest you leave the oatmeal to soak the night before to hydrate in half a glass of water.</p>\r\n<p>- In the morning, cut the apple in quarters without removing the peel because that is where most of its benefits are concentrated.</p>\r\n<p>- Put all the ingredients in the blender and oatmeal with the water of the previous night.</p>\r\n<p>- If you want to enhance the effects and add a touch of different flavor, you can add a few drops of lemon and a teaspoon of cinnamon powder to the shake.</p>\r\n<p>- You can add ice at this time or during the shake.</p>\r\n<p>This healthy breakfast will make you feel full of energy and provide satiety for several hours. It is ideal to promote intestinal transit as well as being delicious.</p>\r\n<p>A good way to treat your family early!</p>\r\n', '', '', 1, 2276, 2276, 0, 1, 0, '2018-07-21 16:10:09', 126, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-licuado-avena-perder-peso', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1772.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(127, 0, '', '', 'get-rid-toxic-people', '', '', '', 'Get rid of toxic people and situations that detract from your energy. Break free!', 'Get rid of toxic people and situations that detract from your energy. Break free!', '', '\r\n<p>When we hear about toxic people we quickly make a list in the memory of everyone we know.</p>\r\n<p>Or when we think of stressful situations, we also remember moments in which we have felt dejected and anguished, but what we rarely think is that we ourselves can become our worst enemies when we let ourselves be carried away by others or when we cannot control our own "got damn".</p>\r\n<p>What do we mean concretely?</p>\r\n<p>We speak of those people who become "appropriators of the energy of others" and who are often in ourselves or within our environment. These people take away the strength and the will to realize our projects.</p>\r\n<p>These are some of those "energy appropriators" that you must learn to recognize to get away from your life and to be able to develop freely.</p>\r\n<p>1) Have pending debts:</p>\r\n<p>Having debts does not always have to do with a financial issue.</p>\r\n<p>We can also have things to do that we must do or say and that take time and energy while we think about how to define them.</p>\r\n<p>Try not to fall behind in fulfilling your obligations and in this way discard a concern of your life.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/127.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Postponed longings:</p>\r\n<p>These desires in which we are always thinking we detract energy and do not let us move forward.</p>\r\n<p>Do not stop at the constant idea of something that you cannot specify.</p>\r\n<p>Project how to do it and meet your goals without delay so that the postponed wishes do not detract energy or frustrate you.</p>\r\n<p>3) People who complain:</p>\r\n<p>That co-worker who complains about the boss, or that neighbor across the street who always speaks ill of the next door, is not positive for your life.</p>\r\n<p>Get away from those people who take away energy and influence negative. Look for optimistic people!</p>\r\n<p>4) Stagnation:</p>\r\n<p>Do not let yourself be.</p>\r\n<p>There is nothing as negative as letting things simply flow without trying anything new that gives other life´s airs and drives you to live better things.</p>\r\n<p>Face the next step!</p>\r\n<p>5) Relegate what we love to do:</p>\r\n<p>We all have obligations that we cannot avoid, but having to live permanently tied to things we do not want to do, will wear us out emotionally until we become depressive beings and will even affect our health.</p>\r\n<p>Dedicate yourself to do what makes you happy!</p>\r\n<p>6) Keep order:</p>\r\n<p>A messy environment is equivalent to a disorderly life.</p>\r\n<p>Clutter frustrates you and plunges you into depression.</p>\r\n<p>Order your place of work, the room in which you spend so much time and even get rid of things that you no longer use.</p>\r\n<p>Accumulate wears!</p>\r\n<p>7) Toxic provocateurs:</p>\r\n<p>Toxic people are everywhere. At work, in the family, and even among friends. Negative people drag us into an unhealthy terrain in which we should not fall.</p>\r\n<p>Try to get away from these individuals who invade you with their pessimism so as not to burden you with their own frustrations.</p>\r\n<p>8) Learn to forgive:</p>\r\n<p>It is important not to confuse forgiveness with failure.</p>\r\n<p>Many people believe that if they forgive they are losing a battle when in fact they are gaining in tranquility and health.</p>\r\n<p>Do not attach yourself to people or situations from the past that cannot come back from that place.</p>\r\n<p>Leaving the past in that place remains an antidote to the psychological and emotional exhaustion of living tormented by something that we can no longer change.</p>\r\n<p>Let go and let it go!</p>\r\n<p>9) Learn to accept:</p>\r\n<p>This advice is very linked to forgiveness because although the situations that we must accept seem complex, in reality, they do not have many mysteries and it is simply about giving each thing the place it deserves.</p>\r\n<p>Trying to change what we cannot change implies a waste of energy that we can use in positive things that generate satisfaction and joy.</p>\r\n<p>10) Take care of your health:</p>\r\n<p>Do not miss the time and visit the dentist, the eye doctor and your family doctor.</p>\r\n<p>Keeping your body under control will give you a sense of security that will free your mind of that worry and give you the necessary energy for new ventures.</p>\r\n<p>Important tips to share with family and friends!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1262, 1262, 0, 1, 0, '2018-07-21 16:48:42', 127, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-deshazte-personas-toxica-restan-energia', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1424.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(128, 0, '', '', 'organic-cinnamon-perfuming', '', '', '', 'What do you think about having your own organic cinnamon perfuming your home? Today we teach you how to grow it', 'What do you think about having your own organic cinnamon perfuming your home? Today we teach you how to grow it', '', '\r\n<p>Since childhood, we have been consuming cinnamon in the form of desserts or drinks, but in recent years we have learned much more about this Indian spice, we have adopted other ways of consuming it much more direct because it is the easiest way to incorporate all its nutrients and take advantage of all its benefits.</p>\r\n<p>As we always say, organic products are those that assure us that they are consuming food free of all types of toxic or pesticide. Although we cannot always procure this kind of natural foods, at other times we can access them just by dedicating a little of our time to cultivating them ourselves.</p>\r\n<p>This is also the case of cinnamon which is a not very large tree that we can grow in the garden of our house if we lived in a warm area or also in a pot that we will place inside the rooms.</p>\r\n<p>In the long cinnamon tree it can reach two and a half meters, but in case we want to grow it as an indoor plant we can prune it so that it will not grow more than 120 cm.</p>\r\n<p>The seeds of the cinnamon can be picked up as they mature and can be planted again giving rise to the birth of a new tree.</p>\r\n<p>What should we know in order to grow our own cinnamon tree?</p>\r\n<p>Cinnamon can be reproduced either by means of seeds or by segments (cuttings).</p>\r\n<p>1. Take a small pot or container for seedlings, plant soil and plant your seeds or segments. Remember that they should be healthy and mature tree seeds.</p>\r\n<p>2. Locate the container in a dry place in the shade, but where there is light.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/128.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3. Approximately in four months, the seedlings should be moved to the ground in the open air or to a definite larger container for when the tree takes larger dimensions.</p>\r\n<p>4. We should not expose the cinnamon tree to direct light, but neither should it be in a dark place.</p>\r\n<p>5. Keep the desired dimensions of the tree pruning every so much so that the branches do not extend too much.</p>\r\n<p>6. The pots should remain in a warm place and should not be watered excessively since the root can rot.</p>\r\n<p>7. Only after two or three years, you will be able to harvest the cinnamon that will later bear fruit alternate.</p>\r\n<p>8. When the branches reach three cm in diameter and take a violet color is when you must cut to five cm from the trunk so there is room for new shoots. The cuts should be made every two years.</p>\r\n<p>9. The cinnamon that is obtained of better quality is collected from the middle part of the tree, while the quality decreases when it is collected from the base.</p>\r\n<p>10. In case you have difficulty peeling the crust you can soak it with water to make it easier to peel it off.</p>\r\n<p>11. Keep in mind that the inside of the bark is not edible.</p>\r\n<p>12. Once you harvest your first batch of cinnamon, keep it in a cool, dry place inside airtight containers because leaving it outdoors will make it loses its aroma and flavor.</p>\r\n<p>You can now enjoy your own organic cinnamon harvested by your own hands, something that will give you even a touch of additional flavor and in case you keep it inside your home you will have a permanent source of the unparalleled aroma.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2196, 2196, 0, 1, 0, '2018-07-21 17:04:59', 128, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-tener-propia-canela-organica-en-casa', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1393.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(129, 0, '', '', 'banana-cinnamon-tea-recipe', '', '', '', 'Better than a sleeping pill - Banana and cinnamon tea recipe', 'Better than a sleeping pill - Banana and cinnamon tea recipe', '', '\r\n<p>Resting is a vital element of our physical and mental health. What is usually recommended to adults is to sleep seven to eight hours a day. Both excess and lack of sleep are harmful; however, lack of sleep can mean an even bigger danger.</p>\r\n<p>Insomnia arises because of psychological factors. Although it has several levels, it is usually produced by stress situations, which is where we will focus on today.</p>\r\n<p>In addition, another aspect where we must pay attention is our diet. There are many factors that can negatively affect our sleep. However, there are also many which could help us to sleep.</p>\r\n<p>This natural recipe that we will show today is very useful to achieve sleep at night. It is banana and cinnamon based, and thanks to tryptophan, an amino acid that helps produce serotonin and melatonin, which are hormones that induce sleep.</p>\r\n<p>Now, we will show you today this natural recipe to sleep.</p>\r\n<p>We will need the following ingredients:</p>\r\n<p>- 1 pinch of cinnamon.</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/129.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>First wash the banana on the outside, since we will boil it with the peel.</p>\r\n<p>- Cut the points of the banana.</p>\r\n<p>- Boil it with the peel.</p>\r\n<p>- Let it boil for 15 minutes.</p>\r\n<p>- Sprinkle with cinnamon.</p>\r\n<p>We recommend you to drink this banana and cinnamon tea an hour before going to sleep. To enhance the results you can eat the banana by boiling it and sprinkle it with cinnamon on top.</p>\r\n<p>Also, do not forget the benefits of banana. It helps to relax our muscles, blood pressure and fluid retention.</p>\r\n<p>At the same time, cinnamon helps improve circulation and digestion.</p>\r\n<p>If you liked this article do not forget to share it with your friends and family, thank you very much for reading!</p>\r\n', '', '', 1, 2634, 2634, 0, 1, 0, '2018-07-23 13:54:38', 129, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/better-than-that-sleeping-pill-banana-cinnamon-tea-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/pill-sleep.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(321, 0, '', '', 'salud-jabon-cara', 'http://goo.gl/7QGc1y', '', '', 'Usos y Beneficios que tú Abuela no te contó sobre el Jabón ZOTE', 'Seguro no sabías que este producto puede hacer milagros en tu rostro', '', '\r\n<p>El jabón Zote es un jabón en barra ecológico que se \r\nfabrica en México y que tiene, junto con sus usos convencionales, algunos muy \r\npoco convencionales. #adsenseMovil# No solamente sirve para lavar la ropa, también puedes \r\nlimpiar tú rostro. Si, aunque suene raro les traigo una de las soluciones \r\ndermatológicas recomendadas por abuelitas y por doctores… digamos que es algo \r\nasí como el “jarabe para la tos recomendado por las mamas de los doctores”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hay muchas personas que sufren de dermatitis alérgica a los jabones líquidos, ya \r\nque dejan un residuo en la piel que por más que batalles nada mas no te lo \r\nquitas; así que por ello alguien recomendó llevar consigo un pedazo de jabón \r\nzote blanco y que se lave con él las manos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/321a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Seguro te preguntarás como puede ser que un jabón para lavar la ropa no es \r\nagresivo para la piel, asi que al tener la piel grasa y con uno que otro \r\ngranito, pregunte si me serviría, por eso que aquí traemos una serie de usos \r\ndiferentes al lavado de ropa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El jabón es ideal para aquellas personas que:</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>- Tienen la piel grasa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tienen Acné.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Padecen de dermatitis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tienen alergias a los jabones de tocador.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Pero, ¿porque este jabón es efectivo? Sus ingredientes son los mismo que los de \r\nun jabón de tocador “neutro” así que es aceptado para uso personal. Ademas, \r\ntiene ingredientes benéficos para la piel lo que hace que imperfecciones y \r\nalergias disminuyan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También sirve como carnada de pesca. Es sabido que el ZOTE rosa funciona muy \r\nbien para la pesca del pez Gato. El aroma de la citronela parece atraer a este \r\npez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reparación de tubos o tuberías. Si hace una mezcla de Jabón ZOTE con azúcar, \r\nusted podrá hacer reparaciones temporales de tuberías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Insecticida. Para que las plagas de sus plantas desaparezcan, deberá hervir agua \r\ny jabón ZOTE blanco, dejarlo enfriar y vaciarlo en un regador con aspersor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esculturas. Con instrumentos para esculpir, usted puede hacer una escultura con \r\nuna pastilla de jabón ZOTE. Si lo intenta, le recomendamos hacerlo cuando el \r\njabón está fresco, ya que una vez endurecido será más difícil de manejar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para perfumar cajones. Si quiere perfumar sus cajones, puede poner un trozo de \r\nZOTE dentro de una bolsita de tela en su cajón. Su cajón quedará perfumado y si \r\nse trata de un cajón donde guarda ropa, notará como sus prendas desprenden un \r\naroma de recién lavadas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 81018, 1909141, 0, 1, 0, '2016-05-17 18:40:18', 170, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(138, 0, '138a', '', 'dieta-anana-sin-rebote', 'http://goo.gl/HBAVhe', '', '', 'La famosa dieta de la piña para bajar 5 kilos en 3 días ¡SIN EFECTO REBOTE!', 'Baja de peso y no lo recuperes con esta dieta a base de piña', '', '\r\n<p>El anana o piña además de ser riquísima es un diurético natural que te \r\nnutrirá con minerales como el&nbsp;hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el \r\nmanganeso. Es rica en antioxidantes y posee vitaminas A, B y C.</p>\r\n<p><strong style="font-weight: 400">Hasta un 85% de la piña es agua</strong>, \r\npor lo que te dará una sensación de saciedad y te hidratará, además de que es el \r\nbocadillo dulce perfecto porque <strong style="font-weight: 400">tiene muy pocas calorías (unas 55 por \r\ncada 100 gr).</strong></p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/138a.jpg" class="ResizeMe" width="660" /></p>\r\n<p>Esta dieta te ayudará a <strong style="font-weight: 400">desinflamar y \r\nperder líquidos que inflaman las células (celulitis)</strong> \r\n<strong style="font-weight: 400">de una \r\nmanera natural y segura</strong>, ya que el efecto diurético ayudará a tus \r\nriñones a deshacerse de las toxinas pero te mantendrá hidratada, por lo que se \r\nreduce el famoso efecto &nbsp;“rebote”.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Recuerda que antes de modificar tu alimentación o \r\nsometerte a regímenes alimenticios es mejor <strong style="font-weight: 400">consultar a un especialista \r\nde la salud,</strong> sobre todo si tienes una condición médica que requiere \r\nseguimiento.</p>\r\n<h4><strong>DIETA PARA PERDER 5 KILOS EN 4 DÍAS.</strong></h4>\r\n<h4>DIA 1.</h4>\r\n<p><strong>Desayuno.</strong></p>\r\n<p>2 galletas integrales.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 tostada integral.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<p><strong>Almuerzo.</strong></p>\r\n<p>Brócoli cocido.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 filete de carne magra a la plancha.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<p><strong>Cena.</strong></p>\r\n<p>Lechuga (la cantidad que desees).<br />\r\n</p>\r\n<p>1 trozo de pechuga a la plancha.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<h4>DÍA 2.</h4>\r\n<p><strong>Desayuno.</strong></p>\r\n<p>1 vasito de yogur natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 tostadas integrales.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<p><strong>Almuerzo.</strong></p>\r\n<p>200 gr de salmón a la plancha.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<p><strong>Cena.</strong></p>\r\n<p>1 lata de atún en agua con lechuga.</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<h4>DÍA 3.</h4>\r\n<p><strong>Desayuno.</strong></p>\r\n<p>2 galletas integrales.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 café o infusión.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<p><strong>Almuerzo.</strong></p>\r\n<p>Verduras al vapor.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 pechuga a la placha.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<p><strong>Cena.</strong></p>\r\n<p>Crema de verduras ( las que más te gusten sin \r\npatatas).<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes aderezar con vinagre, aceite de oliva y sal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque la piña sea rica en agua,&nbsp;<strong style="font-weight: 400">debes consumir suficientes líquidos</strong> \r\nal seguir esta y cualquier otra dieta. Si quieres seguir la dieta por más de \r\ntres días, puedes repetir alguno de los menús, pero \r\n<strong style="font-weight: 400">nunca pases más de 4 \r\ndías con esta dieta</strong> porque tu cuerpo necesita otros nutrientes y la \r\npiña, por muy buena que sea, no puede cubrirlos todos. </p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 14856, 1879557, 0, 1, 0, '2016-04-12 19:05:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(139, 0, '', '', 'salud-como-reducir-la-presion-arterial-alta-en-5-minutos-sin-utilizar-ningun-farmaco', 'http://goo.gl/xZcT14', '', '', 'Cómo reducir la presión arterial alta en 5 minutos sin utilizar ningún fármaco', 'Baja tu presión arterial sin usar ningún medicamento.', '', '\r\n<p>La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias.</p> \r\n\r\n<p>Cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias, que es cuando su presión es más alta.</p> \r\n\r\n<p>A esto se le llama presión sistólica.</p> \r\n\r\n<p>Cuando su corazón está en reposo entre un latido y otro, la presión sanguínea disminuye.</p>\r\n<p>Bajo la influencia del estrés o la \r\nactividad física excesiva, los músculos y los vasos sanguíneos se \r\ncontraen y la presión arterial aumenta.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/139a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<p><strong>¿Qué debemos hacer para que la presión vuelva a la normalidad?</strong></p> \r\n\r\n<p>Está claro que debemos relajar los músculos.</p> \r\n\r\n<p>Pero, ¿cómo?</p>\r\n\r\n<p>El Dr. Michel Samuniko, médico del club de fútbol de Moscú <strong>“Spartak”</strong>, revela el secreto de la medicina china. \r\n\r\n</p>\r\n<p>Y estos son sus consejos:</p> \r\n\r\n<p>Cómo reducir rápidamente la presión arterial alta.</p>\r\n\r\n<h2>Cómo reducir la presión arterial alta en 5 minutos sin ningún fármaco.</h2>\r\n<h3>Punto No. 1</h3>\r\n<p>Esto no es ni siquiera un punto, sino \r\nuna línea.</p> \r\n\r\n<p>Se pasa por detrás del lóbulo de la oreja a la mitad de la \r\nclavícula.</p> \r\n\r\n<p>Esta línea no tiene que ser presionada o masajeada, necesita \r\nmimar muy lentamente con movimiento casi imperceptible de la mano de \r\narriba a abajo, apenas tocando con la punta de los dedos.</p> \r\n\r\n<p>Repetir 10 \r\nveces en un lado y luego 10 veces en el otro lado.</p>\r\n<h3>Punto No. 2</h3>\r\n<p>Este punto se encuentra en la parte de \r\nla cara en el lóbulo de la oreja a una distancia de un centímetro medio \r\npara el oído en la dirección hacia la nariz.</p>\r\n\r\n<p>Este punto debe ser masajeado con las \r\nyemas de los dedos durante 1 minuto en cada lado de la cara. Empuja \r\nduro, pero hasta el punto que sientas dolor.</p> \r\n\r\n<p>No importa en el sentido \r\nque lo hagas.</p> \r\n\r\n<p>Es importante que sientas la presión hasta cierto punto.</p>\r\n<p><strong>Después de este sencillo tratamiento, la presión arterial volverá a la normalidad.</strong></p>\r\n<p>Con la medicina china se cree que lo más\r\n importante es el flujo normal de sangre a los músculos y tejidos.</p> \r\n\r\n<p>Si en\r\n alguna parte del cuerpo hay un estancamiento de sangre, entonces el \r\ndesarrollo de la enfermedad comienza en el punto y viceversa:</p>\r\n<p>si se asegura un flujo sanguíneo adecuado, el cuerpo será capaz de curar\r\n rápidamente la enfermedad.</p> \r\n\r\n<p>Es por eso que masajear puntos clave ayuda a\r\n la curación.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 38566, 2566201, 0, 1, 0, '2016-04-12 19:55:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(145, 0, '', '', 'salud-esta-simple-hoja-evita-derrame-cerebral-hipertension-diabetes-alzheimer-y-mas', 'http://goo.gl/9e9af0', '', '', 'Esta Simple Hoja Evita Derrame Cerebral, Hipertensión, Diabetes, Alzheimer Y Más', 'Muchisimas enfermedades se curan con esta simple hojita...', '', '\r\n<p>El olivo es una de las plantas de las que se puede aprovechar prácticamente todo: Madera, hojas y por supuesto el tan preciado olivo o aceituna y el aceite que es base de la cocina mediterránea.</p>\r\n<p>Hace mucho tiempo que todos los componentes del olivo se utilizan con fines medicinales.</p>\r\n<p>Entre las bondades que ofrece el olivo podemos contar que es bueno para la presión arterial alta, el colesterol y para bajar la fiebre. También se lo utiliza como diurético natural ya que el aumento de eliminación de orina contribuye a depurar el organismo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/509a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Es aconsejable en el tratamiento de la diabetes, problemas hepáticos y cálculos renales.</p>\r\n<p>La mayoría de los poderes curativos de la hojas de olivo se atribuyen a una sustancia llamada oleuropenía, de donde proviene el sabor semi amargo de las aceitunas.</p>\r\n<p>El extracto de hojas de olivo se recomienda para tratar diferentes dolencias sin tener que consumir un exceso de aceite de oliva.</p>\r\n<h2>Entre otras ventajas de su consumo podemos citar:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Controla la presión arterial: es un complemento ideal y natural para quienes deben controlar la hipertensión arterial. La ingesta debe ser controlada por un médico y no exceder las dosis.</p>\r\n<p>-&nbsp;Previene ciertos tipos de cáncer: en la dieta mediterránea no puede faltar el aceite de oliva y se le atribuye una disminución de los riesgos de contraer cáncer en un 40%.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Previene enfermedades neurodegenerativas: la hoja de oliva protege nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro evitando las causas que los deterioran y de esta manera nos protege contra enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.</p>\r\n<p>-&nbsp;Protege el sistema cardiovascular: al ser un potente antioxidante la hoja de oliva depura los vasos sanguíneos, reduce los niveles de colesterol y es recomendado para pacientes con arterioesclerosis.</p>\r\n<p>-&nbsp;Para la artritis: la oleuropeína reduce la aglutinación de cristales de ácido úrico evitando los efectos de la artritis reumatoide, ya que disminuye la inflamación y reduce el dolor en las articulaciones. Su efecto se potencia consumiéndolo al detectarse la enfermedad y de este modo evitar que se acelere.</p>\r\n', '', '', 2, 8965, 1236187, 0, 1, 0, '2016-04-12 20:01:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(510, 0, '510a', '', 'salud-receta-contra-el-asma', 'http://goo.gl/6rv0E4', '', '', 'Ya no necesitas usar el inhalador. Este receta de jugo natural cura el asma.', 'Receta natural para tener el asma bajo control', '', '\r\n<p>Muchas cosas pueden entrar en desuso o pasar a ser anticuadas pero la realidad es que los remedios de la abuela rara vez fallaran cuando los aplicaba a toda la familia.</p>\r\n<p>Y para el asma, también tenía un remedio que hoy vamos reflotar para que puedas tener rápido y fácil una salida eficaz ante un momento en que lo necesites.</p>\r\n<p>El asma se produce cuando las vías respiratorias de inflaman o se estrechan más de los normal, debido a distintos factores y esto ocasiona dificultad para respirar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/510a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<h2>Entre las diversas causas que originan los ataques de asma, podemos contar:</h2>\r\n<p>• &nbsp;Fumar o ser fumador pasivo.</p>\r\n<p>• &nbsp;Permanecer por períodos prolongados en ambientes viciados y mal ventilados.</p>\r\n<p>• &nbsp;Contaminación ambiental.&nbsp;</p>\r\n<p>•&nbsp;Inhalar productos químicos.</p>\r\n<p>•&nbsp;Antecedentes familiares relacionados con problemas de las vías respiratorias.</p>\r\n<p>Si bien existen numerosos tratamientos a base de medicamentos, muchos prefieren recurrir a remedios caseros.</p> \r\n\r\n<p>Te dejamos algunas sugerencias en formas de jugos que te harán sentir mejor.</p>\r\n<h2>Jugo 1.</h2>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>2 manzanas verdes.</p>\r\n<p>6 tallos de apio espinacas.</p>\r\n<p>Manojo de perejil.</p>\r\n<p>¼ de jugo de limón.</p>\r\n<h2>Jugo 2.</h2>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>¼ de piña.</p>\r\n<p>1 hinojo.</p>\r\n<p>8 tallos de col rizada.</p>\r\n<p>3 piezas de rábano.</p>\r\n<p>½ limón.</p>\r\n<h2>Jugo 3.</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>¼ de piña.</p>\r\n<p>1 pepino.</p>\r\n<p>½ pimiento.</p>\r\n<p>½ jugo de limón.</p>\r\n<p>2 tazas de jugo de fresa.</p>\r\n<p>1 taza de jugo de arándano.</p>\r\n<p>1 taza de jugo de granada.</p>\r\n<p>Lavar bien cada ingrediente y licuarlos. Consumir estos jugos 1 vez al día.</p>\r\n<h2>Algunos consejos adicionales:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Té de jengibre.</p>\r\n<p>-&nbsp;Jugo de jengibre, limón y miel.</p>\r\n<p>-&nbsp;Té de cúrcuma.</p>\r\n<p>-&nbsp;Té de salvia.</p>\r\n<p>-&nbsp;Frotar el pecho con aceites tibios de eucalipto, pino y romero.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 10464, 2568669, 0, 1, 0, '2016-07-02 19:35:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(155, 0, '155a', '', 'salud-quemar-laurel', 'http://goo.gl/AxY71h', '', '', 'Quema algunas hojas de laurel en tu casa y esto ocurrirá en tan solo 10 minutos.', 'Descubre el poder del laurel haciendo esto!', '', '\r\n<p>Laurel o lauro es un arbusto o árbol perenne perteneciente a la familia de \r\nlas lauráceas, a la que da nombre. Es originario de la zona Mediterránea y sus \r\nhojas son utilizadas como condimento en la cocina.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta hierba muy famosa te ayudará a relajarte al instante y deshacerte de la \r\ntensión, la ansiedad, el estrés y la fatiga. Esta hierba es la hoja de <strong>\r\nlaurel</strong>.</p>\r\n<p>El científico ruso Gennady Malakhov encontrado que esta planta tiene un \r\nefecto fantástico contra la <strong>fatiga y el estrés</strong>.</p>\r\n<p>Desde la antigüedad, el laurel ha sido considerado como un árbol sagrado \r\ncuyas ramas se les dio a los ganadores y poetas como signo de un honor y gloria \r\nmás alta.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/155a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Hoy en día, los árboles de laurel se utilizan en horticultura – como árboles \r\no como plantas de cobertura, en la cocina – como especia (las hojas de laurel se \r\nañaden a sopas, guisos, etc., debido al sabor especial que le dan a la comida, \r\nno se comen, se debe retirar de la comida después de la cocción), y en la \r\nmedicina popular como hierba medicinal.</p>\r\n<p>Sus agentes terapéuticos son aceites etéreos y grasos derivados de las bayas \r\ny hojas, y sus principios activos incluyen principalmente pineno y cineol.</p>\r\n<p>El laurel enriquece el potencial antioxidante de los alimentos, contribuyendo \r\nasí a un sistema inmunológico más fuerte, la protección contra los <strong>\r\nefectos nocivos</strong> de los radicales libres, la cicatrización de heridas y \r\nla protección contra los virus.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Las hojas de laurel contienen una cantidad significativa de vitamina A, que \r\ncontribuye a una mejor mente, mantiene y protege las membranas mucosas y la \r\npiel, y ayuda en la reducción de pulmón y de la cavidad oral.</p>\r\n<p>El olor característico de las hojas de laurel proviene de los compuestos \r\nvolátiles que tienen un efecto curativo sobre el sistema de digestión y alivian \r\nlos problemas digestivos.</p>\r\n<p>El té hecho de hojas de laurel estimula el apetito y la digestión, ayuda a \r\ncalmar a las náuseas, y alivia las úlceras, calambres y distensión abdominal.</p>\r\n<p>El aceite de laurel esencial puede ayudar en el tratamiento de la artritis, \r\ndolor muscular, la bronquitis y la gripe.</p>\r\n<p>Esta especia tiene el potencial de reducir el riesgo de cáncer, ya que \r\ncontiene una variedad de fitoquímicos que tienen potentes propiedades \r\nanti-cáncer.</p>\r\n<p><strong>Uso de hojas de laurel para relajarse</strong></p>\r\n<p>He aquí cómo debes utilizar las hojas de laurel para crear una atmósfera \r\nrelajante:</p>\r\n<p>Toma una hoja de laurel seco, colócalo en un recipiente donde se pueda \r\nquemar, encenderlo y salir de la habitación. Después de diez minutos la hoja de \r\nlaurel se habra quemado y la habitación se llenara de humo de incienso que va a \r\ncrear un ambiente especial. ¡Inténtalo!</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Cuando se quema, las hojas de laurel liberan los ingredientes específicos que nos ayudan a aliviar la fatiga y a \r\nrelajarnos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5969, 2114381, 0, 1, 0, '2016-04-18 16:12:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(156, 0, '156b', '', 'salud-eliminar-dolor-muelas', 'http://goo.gl/Us3Ypq', '', '', 'Elimina el dolor de muelas en 1 minuto con este remedio casero!!!', 'Dile adiós al dolor de muelas con este fantástico remedio casero', '', '\r\n<p>No hay duda, uno de los peores dolores que podemos sentir y el menos deseable \r\nde todos es el dolor de muelas. Ahora podemos acudir a cualquier dentista cerca \r\nde nuestra casa para poder remediar este mal o tomar algún calmante o \r\nmedicamento que nos ayude a pasar estos dolores.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque puede darse el caso de que tengas esta afección en algún lugar en el que \r\ndispongas de pocos recursos o, simplemente no quieres atiborrarte a \r\nmedicamentos. Por eso, te vamos a dar algunos remedios caseros para el dolor de \r\nmuela y que no te arruinen el día.</p>\r\n<p><strong>1) Sal en agua tibia para el dolor de muelas.</strong></p>\r\n<p>Mezcla una cucharada llana de sal en un vaso de agua tibia. Esta agua salada \r\nreducira la hinchazón y la inflamación causada por el dolor de muelas cuando se \r\nutiliza como enjuague bucal.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/156b.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><strong>2) Aceite para infección dental.</strong></p>\r\n<p>Ponga 2 cucharadas de aceite de girasol o de sésamo en su boca, luego haga \r\nbuches con éste durante 15-20 minutos.</p> \r\n\r\n<p>El principal beneficio de aceite es que \r\nreduce la cantidad de bacterias dañinas en la boca, reduciendo así el riesgo de \r\ninfección del diente. El mal aliento y dientes amarillos también pueden ser \r\ntratados de esta manera si se utiliza el aceite durante unos días consecutivos.</p>\r\n<p><strong>3) Sal y pimienta para aliviar el dolor.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Debido a su fuerte propiedades anti-bacterianas, la sal y la pimienta puede \r\ncalmar con eficacia y aliviar el dolor de muelas. Mezcla partes iguales de sal \r\nde mesa y la pimienta con un poco de agua para hacer pasta de dientes.</p> \r\n\r\n<p>Aplicar \r\neste remedio en el diente infectado y se deja actuar durante un par de minutos.</p>\r\n<p><strong>4) Ajo para el dolor de muelas.</strong></p>\r\n<p>El ajo es otro remedio casero eficaz para el dolor de muelas. Simplemente \r\naplastar un diente de ajo o tomar un poco de polvo de ajo y mezclarlo con un \r\npoco de sal de mesa.</p> \r\n\r\n<p>Aplica esta directamente sobre el diente infectado. \r\nMasticar uno o dos dientes de ajo puede dar mejores resultados. Continuar con \r\neste tratamiento durante unos días.</p>\r\n<p><strong>5) Los clavos son analgésico natural.</strong></p>\r\n<p>Aplastar 2 dientes y mezclarlas con un poco de aceite de oliva o aceite \r\nvegetal. Aplicar esto en la zona dolorida. Es un analgésico muy eficaz.</p> \r\n\r\n<p>Además, \r\npuedes mezclar gotas de aceite de clavo de olor en un vaso de agua y enjuagarse \r\nla boca con ella.</p>\r\n<p><strong>6) El jengibre es un buen remedio.</strong></p>\r\n<p>Remoja un poco de raíz de jengibre fresco en agua durante un tiempo y luego \r\nhaga gárgaras con él.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 13436, 2146292, 0, 1, 0, '2016-04-18 16:29:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(157, 0, '157b', '', 'salud-beber-agua-limon', 'http://goo.gl/3Eq5dH', '', '', 'Dijeron que tomar agua de limón en la mañana era bueno. Esto es lo que no te dijeron!!!', 'Descubre los increibles beneficios que tiene tomar agua de limón', '', '\r\n<p>Cada vez son más las personas que están adoptando el buen hábito de beber \r\nagua con limón en ayunas. Se ha demostrado que esta bebida tan económica y fácil \r\nde preparar tiene importantes beneficios curativos y protectores que ayudan a \r\ncombatir y prevenir diferentes problemas de salud física y mental, por lo que es \r\nuna gran forma de empezar el día.</p>\r\n<p>Por un lado, el jugo de limón contiene un alto contenido de flavonoides, \r\npotasio, antioxidantes, proteínas, así como vitaminas B y C. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además, es un agente antiséptico, antiviral y antiinflamatorio de gran alcance.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/157b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Debido a la gran cantidad de bioflavonoides, incluyendo ácido cítrico, \r\nmagnesio, calcio y pectina, que contiene, el agua de limón mejora el sistema \r\ninmunológico mediante la prevención de infecciones.</p> \r\n\r\n<p>Cuando se toma con el \r\nestómago vacío, desintoxica el cuerpo, estimula la pérdida de peso y mantiene el \r\nequilibrio del pH de su cuerpo. Por otra parte también, trata problemas \r\ndigestivos.</p>\r\n<p><strong>1. Sistema Inmune.</strong></p>\r\n<p>El gua de limón estimula la función del sistema linfático, que trabaja en \r\nconjunto con nuestro sistema inmunológico.</p>\r\n<p><strong>2. inflamación.</strong></p>\r\n<p>La acidez es la causa principal de la inflamación en los tejidos. Las \r\npropiedades anti-inflamatorias de limones contrarrestan la acidez.</p>\r\n<p><strong>3. Resfriados y gripe.</strong></p>\r\n\r\n<p>El limón estimula el sistema inmunológico y tiene muchas propiedades \r\nantivirales y antibacterianas debido a su alto contenido de vitamina C, lo que \r\nlo convierte en el mejor remedio para los resfriados y gripe.</p>\r\n<p><strong>4. Ayuda con la pérdida de peso.</strong></p>\r\n<p>Agua de limón es especialmente beneficiosa para mantener un peso saludable, \r\nasí como el equilibrio de su azúcar en la sangre. La pectina que se encuentra en \r\nel agua de limón, reduce el apetito durante el día.</p>\r\n<p><strong>5. El acné.</strong></p>\r\n<p>Beber agua de limón en la mañana va a regular la temperatura de ácido en \r\nelcuerpo, evitando así estos brotes irritantes.</p>\r\n<p><strong>6. Cálculos Renales.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Los limones contienen potasio que aumenta los citratos en la orina, lo que \r\nimpide la formación de oxalato y elimina las piedras en el riñón.</p>\r\n<p><strong>7. Vesícula Biliar.</strong></p>\r\n<p>El dolor infligido a partir de piedras de la vesícula biliar puede reducirse \r\nconsiderablemente por beber agua de limón mientras se come.</p>\r\n<p><strong>8. Dolor en las articulaciones e inflamación.</strong></p>\r\n<p>Como el agua de limón estimula la disminución del ácido úrico en las \r\narticulaciones, también reduce la inflamación. Las personas con artritis pueden \r\nbeneficiarse especialmente de esto.</p>\r\n<p><strong>9. Colitis.</strong></p>\r\n<p>La colitis es un desequilibrio de los niveles de ácido / alcalino en el \r\ncuerpo y los limoneros ayudan a balancear los niveles de pH.</p>\r\n<p><strong>10. fibromialgia.</strong></p>\r\n<p>El dolor causado por la fibromialgia también se puede calmar con el agua de \r\nlimón. Usted puede condimentar con estiramientos de yoga para obtener mejores \r\nresultados.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 11790, 2385458, 0, 1, 0, '2016-04-18 16:37:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(160, 0, '160a', '', 'salud-avisos-antes-infarto', 'http://goo.gl/YSgXmh', '', '', 'Un mes antes de sufrir un infarto, el corazón te avisa de esta manera', 'Esto es lo que sucede en tu cuerpo antes de sufrir un infarto', '', '\r\n<p>El infarto de miocardio es una patología que se \r\ncaracteriza por la muerte de una porción del músculo cardíaco que se produce \r\ncuando se obstruye completamente una arteria coronaria. El infarto es una de las \r\nprincipales causas de muerte en el mundo. Presentando un porcentaje incluso más \r\nalto que el de las muertes por cáncer.</p>\r\n\r\n<p>La Organización Mundial De La Salud (OMS) &nbsp;ha \r\nsintetizado los factores que influyen en los infartos en cinco: Diabetes, \r\nsobrepeso, mala alimentación, inactividad física y consumo excesivo de alcohol \r\n&nbsp;o cigarrillos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/160a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Al mismo tiempo la OMS dio a conocer ciertos \r\nsíntomas que nos ayudan a reconocer un posible ataque al corazón y así poder \r\ntratarlo a tiempo.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Lo esencial es que estemos pendientes, \r\nprincipalmente, a los siguientes síntomas:</p>\r\n<ul>\r\n	<li>Mucho cansancio.</li>\r\n	<li>Mareos.</li>\r\n	<li>Hinchazón.</li>\r\n	<li>Dolor en el pecho.</li>\r\n	<li>Falta de aliento.</li>\r\n	<li>Dificultad para poder respirar.<br />\r\n</li>\r\n	<li>Síntomas de un posible resfrío.</li>\r\n</ul>\r\n<p>Estos son síntomas &nbsp;que te parecen comunes, sin \r\nembargo, si sientes dos o más de ellos es indispensable que vayas al médico a \r\nrevisar las condiciones de tu corazón y descartar la posibilidad de que sea un \r\npróximo infarto. Recuerda, es mejor prevenir que lamentar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 26840, 4222451, 0, 1, 0, '2016-04-19 16:29:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(161, 0, '161a', '', 'salud-destapa-arterias', 'http://goo.gl/JYcNno', '', '', '3 INGREDIENTES QUE DESTAPAN LAS ARTERIAS Y PROTEGEN AL CORAZÓN NATURALMENTE!', 'Aprende a mantener tus arterias sanas con estos consejos', '', '\r\n<p>La enfermedad coronaria está provocada por una acumulación de depósitos \r\ngrasos y cerosos en el interior de las arterias. Estos depósitos se componen de \r\ncolesterol, calcio y otras sustancias de la sangre. Los alimentos procesados \r\nestan llenos de grasa el cual en gran parte afectan las <strong>arterias</strong>, \r\nes decir, las arterias se tapan con grasa, toxinas y productos químicos.</p>\r\n<p>Tener las arterias obstruidas es la razón principal detrás de accidente \r\ncerebrovascular y ataque cardíaco. Sin embargo, estos tres ingredientes destapan \r\nlas arterias, por lo tanto se minimiza el riesgo de tener un ataque al corazón o \r\nun derrame cerebral.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/161a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Esta bebida natural ayuda en la limpieza de las arterias obstruidas de \r\ngrasas, toxinas y productos químicos, así como, protege su cuerpo del frío, \r\npurifica el hígado, reduce los radicales libres y elimina las infecciones que \r\nalteran la circulación sanguínea</p>\r\n<p>Lo que necesitaras para esta bebida probablemente ya lo tienes en tu casa, \r\nasí que puedes comenzar con su preparación en este momento. Estos 3 ingredientes \r\ndestaparan las arterias en un corto periodo de tiempo.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>– 8 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 8 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 4-5 cm / 1.5 pulgadas de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 4 litros / 135 oz de agua.</p>\r\n<p><strong>Preparación y consumo:</strong></p>\r\n<p>Lavar bien limones. Los limones deben ser de origen orgánico. Cortar los \r\nlimones en trozos. Pelar el jengibre y el ajo y agregarlos en una licuadora. \r\nMezclar bien.</p>\r\n<p>En una olla, mezclar el agua con el resto de los ingredientes y luego ponerla \r\nhervir.</p>\r\n<p>Una vez que la mezcla empiece a hervir, retirar del fuego y dejar que se \r\nenfríe.</p>\r\n<p>Colar el líquido y ponerlo en botellas (preferentemente botellas de vidrio).</p>\r\n<p>Debes <strong>consumir</strong> esta bebida con el estómago vacío, dos horas \r\nantes de la comida, sobre una base diaria.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 8304, 1179944, 0, 1, 0, '2016-04-19 16:36:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(163, 0, '163', '', 'salud-pulgas-y-garrapatas', 'http://goo.gl/h28WDH', 'bFUkIE57Pvo', '', 'Cómo eliminar las pulgas y garrapatas de su casa y animales con este remedio super potente!!', 'Dile adiós a las pulgas y garrapatas de tu casa con estos consejos', '', '\r\n<p>Con el calor, las garrapatas y las pulgas están más activas y pueden \r\ncontagiar graves enfermedades tanto a los animales como a las personas. Las \r\ngarrapatas transmiten a los canes ehrlichiosis canina, mientras que las pulgas \r\nles causan dermatitis alérgica. ¡Estos insectos espeluznantes llamados pulgas le \r\npuede dar noches de insomnio!</p>\r\n<p>Las pulgas les encantan sobrevivir en los vertebrados cálidos y por lo tanto \r\nsus perros, conejos, gatos e incluso usted puede ser sus victimas.</p>\r\n<p>Una de las razones de su presencia abrumadora en su casa es el hecho de que \r\nlos huevos de las pulgas pueden quedar afuera en cualquier lugar dentro de su \r\ncasa.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/163a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /></p>\r\n<p>Estos huevos se convierten en larvas y finalmente en pulgas. Lo que es \r\nirritante es que los huevos de pulgas pueden permanecer latentes durante más de \r\nun año y es por eso que necesita limpiar su casa con frecuencia una vez que haya \r\neliminado las pulgas.</p>\r\n<p>Aquí está un remedio casero muy eficaz para las pulgas con la que no sólo se \r\npuede matar las pulgas, pero también pueden controlar su recurrencia.</p>\r\n<h2>Consiga esto:</h2>\r\n<p>Líquido para lavar platos.</p>\r\n<p>Platos de cena o tazón.</p>\r\n<p>Velas de té.</p>\r\n<p>Agua tibia.</p>\r\n<p>1. Por la noche, coloque una placa o un plato en cada una de sus \r\nhabitaciones, preferentemente en el medio de la habitación. Colocarlo en el \r\nsuelo.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>2. Ahora llenarlos con agua tibia. Si está utilizando un recipiente, llenarlo \r\nparcialmente, y si se utiliza una placa, llenarlo hasta el borde.</p>\r\n<p>3. Ahora agregue líquido para lavar platos a esta agua. Utilice una buena \r\ncantidad de ella, sobre una tapita.</p>\r\n<p>4. Coloque la vela de té en el centro de cada plato. Si se utiliza un tazón, \r\npuede que no sea capaz de colocar la vela en su interior. Puede colocar la vela \r\ncerca del tazón.</p>\r\n<p><strong>COMO HACER VELAS DE TÉ.</strong></p>\r\n\r\n<p>5. Prender las velas.</p>\r\n<p>6. Las pulgas son atraídas hacia la luz. Cuando saltan hacia la luz, van a \r\nquedar atascada en la alta viscosidad del líquido con jabón. De esta manera, las \r\npulgas se atraparan y moriran.</p>\r\n<p>7. Es posible disponer de los cuerpos en la mañana.</p>\r\n<p>8. Si su casa está muy infectada con pulgas, puede seguir haciendo esto \r\ndurante 3-4 noches.</p>\r\n<p><strong>Advertencia:</strong> Como está utilizando fuego por la noche cuando \r\nse aplica este remedio casero para las pulgas, debe ser muy prudente. Usted \r\npuede permanecer despierto hasta que todas las velas quedan extinguidas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 56036, 4625051, 0, 1, 0, '2016-04-19 16:51:52', 0, 0, 9, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(166, 0, '166a', '', 'salud-elimina-grasa-dr-oz', 'http://goo.gl/wxzmcC', '', '', 'Dr. Oz Dice que Esta Bebida Elimina la Grasa Acumulada', 'Los mejores consejos del Dr. Oz para perder peso', '', '\r\n<p>El Dr. Mehmet Cengiz Öz también conocido como Dr. Oz, es un cirujano cardiovascular que ha escrito varios libros y ha compartido la receta para una bebida que ayuda a quemar grasas tanto durante el día como de noche.</p>\r\n<p>Esta bebida tiene como base el pomelo (toronja) que es un quemador de grasas muy potente, además de mantener alejados resfríos y gripes, será tu aliado para complementar esa dieta que estás haciendo junto con tu plan de ejercicios.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/166a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<h2>Instrucciones para preparar la bebida.</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Exprimir pomelos (toronjas) para obtener jugo equivalente a una taza. Agregarle 2 cucharaditas de vinagre de manzana y 1 de miel. Puedes beberlo concentrado o agregarle un poco de agua.</p>\r\n<p>Para que actúe tanto de día como de noche debes tomar un vaso de esta preparación antes de cada comida, incluso puedes incluir el desayuno. Bébelo durante un mes de manera regular y notarás cambios significativos. Luego del mes, debes descansar otro tanto antes de volver a retomar este tratamiento.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 5748, 808298, 0, 1, 0, '2016-04-20 16:24:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(167, 0, '167a', '', 'salud-luciras-20-anos-mas-joven-sin-botox', 'http://goo.gl/UHDlXh', '', '', 'Haga esto cada mañana y lucirás como si tuvieras 20 años de edad!!', 'Luce 20 años más joven sin tener que usar botox', '', '\r\n<p>La toxina botulínica, también llamada «bótox», es una neurotoxina elaborada \r\npor una bacteria denominada Clostridium botulinum. Se trata de uno de los \r\nvenenos más poderosos que existen.</p> \r\n\r\n<p>Todos sabemos lo que el Botox es, sin \r\nembargo, no todo el mundo puede asumir los gastos del mismo, debido a su alto \r\ncosto.</p>\r\n<p>Además, no todas las personas lo intentaría en vista de los efectos \r\nsecundarios concebibles.</p>\r\n<p>Las mujeres optan por botox debido a sus efectos inmediatos, pero en realidad \r\nno son conscientes de los riesgos.</p> \r\n\r\n<p>La gente tiene que aceptar el hecho de que \r\ntodos envejecemos, sin importar el lugar donde vivimos, lo que comemos, o lo que \r\nhacemos.</p> \r\n\r\n<p>Por suerte, la naturaleza siempre nos da los ingredientes que nos \r\npueden ayudar a ocultar nuestra edad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/167a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estos ingredientes naturales no pueden volver el tiempo atrás, pero puede \r\nhacer los signos de envejecimiento menos visible.</p> \r\n\r\n<p>Además, usted será capaz de \r\ndarse cuenta de los resultados positivos de inmediato.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 cucharada de fécula de maíz.</p>\r\n<p>5 cucharadas de jugo de zanahoria fresco.</p>\r\n<p>1 cucharada de crema baja en grasa.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>En 100 ml de agua, añadir la maicena y mezclar. </p>\r\n<p>Ponga la mezcla en una olla \r\nen fuego hasta que espese. </p>\r\n<p>Después de que la mezcla se enfríe, añadir el jugo de \r\nzanahoria y la crema bajo en grasa.</p> \r\n\r\n<p>Ahora, mezclar todos los ingredientes \r\njuntos.</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n<p>Limpie su cara bien antes de aplicar la mascarilla.</p> \r\n\r\n<p>Aplíquela en las áreas \r\nproblemáticas y dejar reposar durante media hora.</p>\r\n<p>Usted puede mantener la mascarilla en la nevera y utilizar de nuevo la \r\npróxima vez.</p> \r\n\r\n<p>Enjuague la cara con agua tibia 30 minutos después de aplicar la \r\nmáscara.</p>\r\n<p>Para obtener los mejores resultados, utilice esta mascarilla 3-5 veces a la \r\nsemana.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 59493, 3280656, 0, 1, 0, '2016-04-20 16:29:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(170, 0, '170a', '', 'salud-rejuvenece-10-anos', 'http://goo.gl/zAC7L2', '', '', 'Mira como muchas mujeres se están rejuveneciendo, solo aplicando esto una vez a la semana.', 'Ponte esto en tu cara 1 vez por semana y ganala 10 años al tiempo', '', '\r\n<p>Si eres mujer y tienes más de años seguro eres hermosas, sin embargo ya te \r\nempiezas a preocupar por las arrugas de la cara. Obivamente descartamos de plano \r\ncualquier posibilidad de cirugía o botox, pero no desepreres, aca te traemos una \r\nopción sumamente sencilla, natural y económica!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En este artículo te diremos como ganarle 10 años al tiempo. Esta receta japonés \r\na base de arroz, cuando es utilizada correctamente, en pocas semanas los \r\nresultados se hacen notorios muy rápido. Son varios los beneficios que aporta \r\nesta mascarilla: aclara la piel y elimina las manchas oscuras dejando la piel \r\nsuave y tersa.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/170a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><br />\r\nEsto se debe a que el arroz contiene un gran porcentaje de antioxidantes, los \r\ncuales provienen de los ácidos linoleico y estos estimulan la producción de \r\ncolágeno en la piel.</p>\r\n<h3><span style="font-weight: bold;">Mascarilla japonesa para desaparecer hasta \r\n10 años de tu rostro.</span></h3>\r\n<p>Aparte de gozar de las propiedades antioxidantes de esta receta, tu piel se \r\nverá más hidratada mientras se reducen las áreas inflamadas del rostro (ojeras y \r\nespinillas). Y por si esto fuera poco, esta mascarilla arregla los efectos \r\ndañinos del sol, esto gracias al escualeno.</p>\r\n<h5><strong><span style="font-size: medium;">Ingredientes para la preparación de \r\nesta receta natural:</span></strong></h5>\r\n#adsense#\r\n<p>-Una taza de agua.</p>\r\n<p>-Una cucharada de miel.</p>\r\n<p>-3 cucharadas de arroz.</p>\r\n<p>-Una cucharada de leche.</p>\r\n\r\n<h5><strong><span style="font-size: medium;">Pasos para la preparación:</span></strong></h5>\r\n<p>Primero: Echa las 3 cucharadas de arroz en un envase con la taza de agua, \r\ncolócala a hervir a fuego lento. Una vez que esta haya hervido durante los 3 \r\nminutos, cuela la mezcla y consérvala en un envase. Después toma el arroz \r\nhervido, agrégale&nbsp; la cucharada de miel y la cucharada de leche previamente \r\ncalentada. Mezcla todos estos ingredientes hasta hacer una pasta homogénea.</p>\r\n<h4><strong>Modo de uso y recomendaciones:</strong></h4>\r\n<p>Después que la mascarilla este lista, la puedes administrar en tu rostro con \r\nsuaves masajes y movimientos circulares. Déjala actuar durante 15 minutos o \r\nhasta que esté completamente seca. Luego límpiala con el agua de arroz hervida.</p> \r\n<p>Te sugerimos utilizar esta mascarilla solo una vez a la semana. Recuerda que el \r\nprincipal origen del envejecimiento es la deshidratación, siempre ten presente \r\ntomar dos litros de agua diario y utilizar cremas hidratantes en toda la piel.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 11256, 1344544, 0, 1, 0, '2016-04-21 18:51:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(172, 0, '172a', '', 'salud-semilla-alpista', 'http://goo.gl/NJADSv', '', '', 'Esta semilla causa pánico a los doctores: adelgaza, cura diabetes y más. Increible pero cierto!!!', 'Las semillas de alpiste puede tener efectos mágicos en tu salud', '', '\r\n<p>El alpiste es una de las semillas más consumidas, pertenece a la familia Poaceae, su nombre científico es Phalaris canariensis y es originaria del mediterráneo. En la actualidad se cultiva casi en todo el mundo puesto que es el alimento principal de las aves domésticas.</p>\r\n<p>El alpiste crece en forma de hierba que parece pasto, sus tallos son cilíndricos y huecos, sus hojas son parecidas a las del trigo y tiene vainas largas. Las semillas están envueltas en una cáscara y son de color marrón con un acabado brillante.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/172a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n<p>Recientemente se han llevado a cabo estudios para conocer cuáles son las propiedades del alpiste puesto que era evidente que en las aves esta semilla proporcionaba muchos beneficios. El hallazgo más importante fue la presencia de proteínas que poseen aminoácidos estables que proporcionan una muy buena salud al organismo.</p>\r\n<p><strong>Propiedades y elementos nutritivos del alpiste:</strong></p>\r\n<p>- Pero lo que es más, las proteínas contenidas en el alpiste no son dañinas ni difícil de digerir.</p>\r\n<p>- Poseen una potente capacidad para recargar enzimas.</p>\r\n<p>- Es un excelente fuente de antioxidantes, que previenen el envejecimiento y el desgaste prematuro de la piel.</p>\r\n<p>- Proporciona una gran cantidad de proteínas vegetales.</p>\r\n<p>- Las enzimas en estas semillas maravillosas son un remedio natural perfecto para reducir la inflamación en órganos internos como el hígado, riñón y páncreas.</p>\r\n<p>- Es una muy potente regenerador pancreático, ayuda a erradicar la diabetes notablemente (en un corto período de tiempo).</p>\r\n<p>- Elimina la cirrosis al aumentar la cantidad de los hepatocitos en el hígado, lo que termina la reducción de la inflamación, así.</p>\r\n<p>- Recarga los riñones con enzimas, que ayudan a eliminar líquidos excesivos.</p>\r\n<p>- Previene la arteriosclerosis.</p>\r\n<p>- Ayuda con la gota, edemas, gastritis y úlceras estomacales.</p>\r\n<p>- Perfecto para el tratamiento de la hipertensión.</p>\r\n<p>- Contiene la enzima lipasa, que ayuda a limpiar las grasas dañinas de las venas, arterias, o simplemente de los depósitos de grasa.</p>\r\n<p>- Extraordinario para la obesidad, celulitis, abdomen hinchado, etc.</p>\r\n<p>- Contribuye a la tonificación abdominal.</p>\r\n<p>- Hace un gran aperitivo.<br />\r\n#adsense# <br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a quemar grasa y reducir el colesterol. Una buena comida para la pérdida de peso o dieta para bajar el colesterol.</p>\r\n<p>- Tiene propiedades emolientes.</p>\r\n<p>- Un gran remedio para afecciones renales y de la vejiga (cistitis), ya que mata las bacterias en el tracto urinario.</p>\r\n<p>- Refrescante.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo consumirlas?</strong></p>\r\n<p>Puedes comerlas como vienen, en ensaladas o licuados, o incluso en sopas o aderezos. Usted también puede hacer una nutritiva enzimática leche de alpiste de la siguiente manera:</p>\r\n<p><strong>Leche de alpiste.</strong></p>\r\n<p>Remojar 5 cucharadas de semillas de alpiste en agua dulce durante la noche. Por la mañana, drenar el agua y colocar el alpiste remojado en la licuadora.</p>\r\n<p>Puedes agregar leche de soja y fruta si lo deseas, o simplemente mezclar y beber la leche de alpiste, endulzada con miel (no azúcar).</p>\r\n<p>Esta es una leche nutritiva y energética para empezar el día con (por las mañanas), y para terminar el día, así (por la noche, beber caliente).</p>\r\n<p>Es muy importante que usted no endulzar esta leche con el azúcar, ya que esto es dañino e irritante para el cuerpo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 45683, 4041625, 0, 1, 0, '2016-04-21 19:17:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(173, 0, '', '', 'salud-adios-colesterol', 'http://goo.gl/bbis0Y', '', '', 'ADIOS COLESTEROL, GLUCOSA, LIPIDOS Y TRIGLICERIDOS', 'Recupera los valores normales en la sangre con este truco', '', '\r\n<p>El colesterol es un esterol (lípido) que se encuentra en los tejidos \r\ncorporales y en el plasma sanguíneo de los vertebrados. Pese a que las cifras \r\nelevadas de colesterol en sangre tienen consecuencias perjudiciales para la \r\nsalud, es una sustancia esencial para crear la membrana plasmática que regula la \r\nentrada y salida de sustancias en la célula. Abundan en las grasas de origen \r\nanimal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas tenemos predisposición a ciertas patologías por el desequilibrio \r\nde valores de sangre, es decir hay personas que tienden a subírsele el azúcar \r\ncon cierta facilidad. Claro está que para esto hay muchos medicamentos que lo \r\ncontrolan; pero si nos ponemos a analizar si por cada probñema que tiene nuestro \r\ncuerpo nos tomamos un medicamento vamos a terminar sobrecargando el hígado y \r\nhasta los riñones.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/173.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Por lo que aquí te vamos a presentar la receta para que tu logres no solo una \r\nsalud envidiables, sino también logres tener tus valores de sangre estables y tu \r\ncuerpo en un grado fisiológico y óptimo. Recuerda que los valores de sangre \r\ndefinen que también comes tu por lo que si comes mal pues esta receta no podrá \r\nhacer mucho por ti, por lo que nuestro primer consejo sería verificar la dieta y \r\nver en que puedes mejorar.</p>\r\n<p>No cometas el error que muchos cometen, la gran excusa de “la genética”, si \r\nbien es cierto que la genética es un factor que si influye no es una excusa para \r\nno cuidarte, mas bien deberías pensar en que te debes cuidar mas aun porque \r\ntienes predisposición genética.</p>\r\n<p>Varios meses atrás un profesor les presento a sus alumnos un examen de sangre \r\ny cada uno pudo apreciar cuan alterado y desbalanceado estaban los valores de la \r\npersona, y era hasta difícil pensar que una persona así pudiese mantenerse vivo.</p>\r\n<p>Luego el prosfesor les mostró otro examen del mismo paciente y vieron que los \r\nvalores estaban perfectos. Lo impresionante de esta historia viene cuando los \r\nalumnos se enteraron de un pequeño detalle y es que el paciente de los valores \r\nera el profesor y el segundo examen con los valores perfectos eran un mes \r\ndespués del primer examen.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Obviamente al ver los exámenes si no leían los nombres parecían de personas \r\ndistintas, por lo que los alumnos le preguntaron como hizo para lograr tal \r\nestado de salud en tan solo un mes y esta fue la receta que les dio él.<br />\r\nCompra una calabaza cruda, pela aprximadamente 100 g de ésta, colocala en la \r\nlicuadora, añade algo de agua, licua hasta que tengas una mezcla homogénea. Este \r\nbatido debería ser consumido regularmente por un mes. Deberas tomarlo 20 minutos \r\nantes del desayuno.</p>\r\n<p>Debes recordar para poder medir el progreso de este tratamiento deberas medir \r\ntu colesterol y otros valores antes y después del tratamiento.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 38443, 609658, 0, 1, 0, '2016-04-21 19:32:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(174, 0, '174b', '', 'salud-limpia-colon', 'http://goo.gl/F8Pmnh', '', '', 'INCREÍBLE MIRA COMO: Limpia tu colon y pierde 10 kilos en 3 semanas con este Remedio Casero..Resultados Sorprendentes!!!', 'Previene muchas enfermedades manteniendo limpio tu colon.', '', '\r\n<p>El colon, \r\ntambién llamado intestino grueso, es parte de su sistema digestivo. Es un tubo \r\nlargo y hueco que se encuentra al final del sistema digestivo, en el cual el \r\ncuerpo produce y almacena las heces. Existen muchos trastornos que pueden \r\nafectar su capacidad para funcionar adecuadamente. </p>\r\n\r\n<p>Lo que causa la acumulación de toxinas en el colon, son la gran \r\ncantidad de desechos tóxicos que el organismo no termina de digerir, estas \r\ntoxinas causan dolor de cabeza, fatiga, poca energía y sobre peso.</p>\r\n\r\n<p>Para limpiar tu colon te traemos un poderoso \r\nremedio casero, también debes consumir productos de alto contenido de fibra y \r\nricos en nutrientes.</p>\r\n<p>Si deseas probar el último medicamento de venta libre para bajar de peso y limpiar el colón haz click  <a href="http://www.lnk123.com/SHwol">acá</a></p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/174a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nEste remedio natural contiene ingredientes ricos en vitaminas y fibra que \r\nlimpian tu cuerpo de las toxinas, las frutas más importantes para esta receta \r\nson las manzanas ya que son ricas en fibra soluble y son excelentes para \r\ncombatir el estreñimiento.</p>\r\n\r\n<p>Las semillas de linaza son efectivas para la \r\nlimpieza del colon porque son ricas en fibra, retrasan el vaciado gástrico, \r\nmejoran la absorción de los nutrientes, mejoran la digestión, reducen el riesgo \r\nde desarrollar cáncer de colon, y protegen tu corazón y son ricos en ácidos \r\ngrasos omega­3.</p>\r\n\r\n<p>La Chia es rica en fibra mejora la digestión, \r\ncontiene nutrientes y vitaminas que se absorben fácilmente de esta manera tu \r\ncuerpo será capaz de deshacerse de las toxinas muy fácilmente, te sentirás \r\nsaciado, te ayudará a perder esos kilos de más, también son ricas en ácidos \r\ngrasos de Omega­3 que son importantes para la salud del corazón.</p>\r\n\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>1 manzana.</p>\r\n<p>1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>1 cucharada de semillas de Chia.</p>\r\n<p>1 cucharada de semillas de linaza.</p>\r\n<p>1 taza de agua.</p>\r\n<h3>Instrucciones:</h3>\r\n\r\n<p>Mezcla todos los ingredientes excepto la chia, \r\nviértelos en un vaso, mezcla la bebida hasta que las semillas de chia se \r\ndeshagan esto sucede en aproximadamente 5 minutos, toma y disfruta de los \r\nbeneficios de tu bebida todos los días antes del desayuno.</p>\r\n\r\n<p>Para mejores resultados toma mucha agua \r\ncuando consumas alimentos ricos en fibra, mantén tu cuerpo hidratado.<br />\r\n<br />\r\nSi deseas probar el último medicamento de venta libre para bajar de peso y limpiar el colón haz click  <a href="http://www.lnk123.com/SHwol">acá</a></p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 95481, 4105023, 0, 1, 0, '2016-04-22 17:09:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(175, 0, '175a', '', 'salud-panchos-cancer', 'http://goo.gl/uIvjT1', '2NzUm7UEEIY', '', 'Este es uno de los alimentos que causa el cancer mas grande que pueda existir. Deja de comerlo de inmediato antes que sea muy tarde!!!', 'Si quieres cuidar tu salud y evitar el cancer, deberias dejar de comer esto', '', '\r\n<p>El cáncer es el nombre común que recibe un conjunto de enfermedades \r\nrelacionadas en las que se observa un proceso descontrolado en la división de \r\nlas células del cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Puede comenzar de manera localizada y diseminarse a \r\notros tejidos circundantes.</p> \r\n\r\n<p>En general conduce a la muerte del paciente si este \r\nno recibe tratamiento adecuado.</p>\r\n<br />\r\n<p>Se conocen más de 200 tipos diferentes de \r\ncáncer.</p> \r\n\r\n<p>Los más comunes son:</p> \r\n\r\n<p>de piel, pulmón, mama y colorrectal.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/175a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<p>La alimentación es fundamental en la prevención del cáncer.</p> \r\n\r\n<p>Algunos alimentos \r\nson muy malos para la salud.</p> \r\n\r\n<p>Si te pones a pesar por un rato sobre el contenido \r\nde los <strong style="font-weight: 400">perros calientes</strong> y la forma en \r\nque se producen, es posible que te sorprendas al descubrir que este alimento muy \r\nquerido por muchos es super peligroso para la salud.</p>\r\n<p>En los Estados Unidos más de siete mil millones de ellos se consumen cada \r\nverano.</p> \r\n\r\n<p>Los perros calientes fueron introducidos inicialmente por los \r\ninmigrantes <strong>alemanes</strong> en el siglo 19 y desde entonces han sido \r\npopulares; en la actualidad disfrutan de un estatus de icono.</p> \r\n\r\n<p>Sin embargo, lo \r\nque se ha demostrado es el hecho que los perros calientes son un peligro real \r\npara la salud.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Son extremadamente insalubres, producidos en forma robotizada y no contienen \r\nnada natural.</p> \r\n\r\n<p>En otras palabras son una mezcla de carne de cerdo, carne de res y \r\npollo.</p>\r\n<p>En realidad, las sobras de estos ingredientes.</p> \r\n\r\n<p>Sobras como pies, cabezas, \r\ntejido o piel grasa del animal.</p> \r\n\r\n<p>Estas se mezclan con grandes cantidades de sal, \r\nnitratos y sustancias químicas similares y el producto final es una pasta poco \r\nsaludable.</p>\r\n<p>El gusto por el contrario es diferente en cada área, se añaden los aromas \r\ncomo el carmín o glutamato monosódico.</p>\r\n\r\n<p>La Universidad de Hawaii proporciona una prueba, en la que los resultados \r\nfueron horrible.</p> \r\n\r\n<p>Declararon que el consumo de esa carne aumenta el riesgo de\r\n<strong>cáncer de páncreas</strong> en un 67%.</p>\r\n<p>La aparición de las nitrosaminas es sólo el resultado de uno de los aditivos \r\nmás problemáticos utilizados en los perros calientes.</p> \r\n\r\n<p>Ellos son los nitratos y \r\nnitritos.</p> \r\n\r\n<p>Incluso los perros calientes orgánicos contienen nitrito.</p> \r\n\r\n<p>Estos \r\naditivos se combinan con aminas y el resultado es nitrosaminas, que está \r\nconectado con el estómago, la vejiga y el cáncer de páncreas.</p>\r\n<p>Al consumir diariamente un perro caliente aumenta el riesgo de cáncer \r\ncolorrectal en un 21%.</p> \r\n\r\n<p>Esto se ha demostrado y declarado por el Instituto \r\nAmericano para la Investigación del Cáncer.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 22011, 3300379, 0, 1, 0, '2016-04-22 20:02:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(176, 0, '176a', '', 'salud-quemar-grasa-pepino', 'http://goo.gl/hRMoTY', '', '', 'Truco con la cáscara de un limón para deshacerse de la inflamación y el dolor crónico.', 'Dile adiós a las grasas de tu cuerpo agregando esta bebida a tu dieta', '', '\r\n<p>Bajar de peso está sujeto a varios factores; no depende de una única cosa. Además de comer saludable y hacer ejercicios acelerar el metabolismo es fundamental para deshacerte de esos kilos de más.</p>\r\n<p>¿Y qué mejor que poder hacer esto mientras dormimos ayudados por una bebida preparada en casa?</p>\r\n<p>Este tónico super eficaz te liberará al mismo tiempo de toxinas y te hará sentir con más energía.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/176a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>1 limón.</p>\r\n<p>1 pepino.</p>\r\n<p>1 cucharada de jengibre rallado.</p>\r\n<p>1 cucharada de jugo de aloe vera.</p>\r\n<p>Un manojo de cilantro o perejil.</p>\r\n<p>300 ml de agua.</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Este preparado tiene un agradable sabor y seguramente disfrutes de tomarlo. Sólo debes extraer el jugo de cada ingrediente y beberlo.</p>\r\n<p>Cada uno de estos ingredientes hace su aporte y unidos potencian sus efectos.</p>\r\n<p>Pepinos y limón y siempre los vemos incluidos en cualquier dieta o programa de alimentación saludable y al mismo tiempo el aloe vera, limpia y barre con residuos.</p>\r\n<p>El perejil y el cilantro contienen antioxidantes que contribuyen a eliminar líquidos, una de las principales causas de un vientre inflamado.</p>\r\n<p>El jengibre acelera el metabolismo y regula el funcionamiento de los intestinos y es el principal ingrediente de este tónico quema grasas que actúa mientras duermes.</p>\r\n<p>En toda dieta equilibrada se debe incluir una alta cantidad de agua. Mantenerse hidratado ayuda a que el metabolismo haga mejor su trabajo.</p>\r\n<h2>Algunos consejos:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Mientras dormimos el cuerpo metaboliza carbohidratos y los transforma en energía, de modo que tener un buen descanso es fundamental y para lograrlo debemos tomar en cuenta algunas recomendaciones.</p>\r\n<p>-&nbsp;El ejercicio físico contribuye a un buen descanso al final del día, pero debes tener presente que no se debe practicar actividad física de alto impacto hasta una hora antes de dormir.</p>\r\n<p>-&nbsp;Un aroma agradable un rato antes de dormir ayuda a relajarnos y a que las horas de sueño rindan mejor. Una almohada rellena con esencias, un baño con sales aromáticas o un difusor de aromas en el ambiente son ideales.</p>\r\n<p>-&nbsp;Tal vez te guste leer, jugar a algún juego o mirar televisión antes de dormirte, pero la realidad es que estas actividades no relajan la mente y no son beneficiosas. Es mejor acostarse temprano y terminar con esas actividades una hora antes de acostarte. También se recomienda establecer rutinas en cuanto a horarios y mantenerlos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Que tu ambiente esté oscuro ayuda a conciliar el sueño. No dejes encendidas luces por muy tenues que sean y apaga televisor y otros dispositivos. Las luces artificiales afectan el biorritmo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 3003, 1493232, 0, 1, 0, '2016-04-22 20:17:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(178, 0, '178a', '', 'salud-desintoxicacion-azucar', 'http://goo.gl/4ifWqB', '', '', '¿Cómo hacer una desintoxicación de azúcar completa del cuerpo en 3 días, perder peso y mejorar tu salud?', 'Ya conoces los peligros del azúcar. Ahora aprende a eliminarla de tu cuerpo.', '', '\r\n<p>El azúcar blanco refinado que consumimos habitualmente es sacarosa \r\nsintetizada de forma artificial, y que por tanto, no contienen ninguna de las \r\nvitaminas o minerales que el cuerpo necesita para procesarla, por lo que el \r\nazúcar no sólo no nos aporta nada desde el punto de vista nutricional sino que \r\nroba al organismo minerales y vitaminas (principalmente las del grupo B), de ahí \r\nque se diga que en los países desarrollados estamos sobrealimentados, pero \r\ndesnutridos. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por si esto fuera poco, en el proceso industrial de refinado y \r\nblanqueado del azúcar se emplea ácido sulfúrico, por lo que éste suele contener \r\nresiduos de sulfitos y bisulfitos. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/178a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /></p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Por estos días digamos que evitar consumir azúcar se vuelve una tarea bastante \r\ndifícil sobre todo en los países industrializados del mundo occidental: Postres, \r\ndulces, snacks, sodas, jugos concentrados y otro tipo de alimentos procesados \r\ncontienen grandes cantidades de azúcar de refinada, que aunque no lo creamos \r\ngeneran una adicción inconsciente que muchas veces no podemos controlar, y nos \r\nhace propensos a contraer enfermedades como la diabetes.</p>\r\n<p>“Tengo ansiedad de dulce” escuchamos decir a nuestros amigos, o incluso \r\nnosotros mismos solemos decir esa frase, y de inmediato vamos por una soda bien \r\nfría o una barra de chocolate sin pensar en el mal que estamos haciéndole a \r\nnuestro organismo, no solo por inducir la diabetes en un futuro sino porque el \r\nazúcar te llena de calorías lo que se convierte en grasa, es decir aumento de \r\npeso.</p>\r\n<p>Pero tranquilo, hoy te damos la solución para que puedas limpiar tu cuerpo \r\ndel azúcar en solo 3 días y tengas una nueva y mejor vida de ahora en adelante. \r\nSerá una tarea de mucha preparación mental y fortaleza psicológica, además de \r\ndisposición para no volver a caer, pendiente de estos pasos.</p>\r\n<p><strong>Desintoxica tu cuerpo del azúcar en 3 días.</strong></p>\r\n<p>Lo bueno de seguir estos pasos para limpiar tu cuerpo del azúcar en tan solo \r\n3 días es que comenzarás a sentirte mejor, disminuir los dolores de cabeza y la \r\nfatiga, logrando disfrutar de la comida con menos cantidades de azúcar sin que \r\nesto te moleste.</p>\r\n<p><strong>Día 1:</strong> Consumir agua durante la comida y fuera de ella.</p>\r\n<p>Desayuno: una taza de avena con frutos secos y frutas ó 3 huevos duros con \r\ncafé sin azúcar.</p>\r\n<p>Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos.</p>\r\n<p>Almuerzo: Pechuga de pollo con puñado de semillas de calabaza horneadas, \r\nremolachas, zanahorias y calabaza.</p>\r\n<p>Cena: Salmón o atún con hongos y brócoli o coliflor.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Día 2:</strong> Consumir agua durante la comida y fuera de ella.</p>\r\n<p>Desayuno: una taza de avena con frutos rojos como fresas, frambuesas o \r\narándanos. O 3 huevos revueltos con espinacas.</p>\r\n<p>Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos.</p>\r\n<p>Almuerzo: Calabacín a la plancha con tiras de pimentón, aderezado con tomillo \r\ny vinagre. O una ensalada de col con aderezo de vinagre y mostaza y aceite de \r\noliva.</p>\r\n<p>Cena: vegetales salteados, o verduras al vapor con algún pescado como \r\nbacalao.</p>\r\n<p><strong>Día 3:</strong> Consumir agua durante la comida y fuera de ella.</p>\r\n<p>Desayuno: Una taza de avena con frutos secos y frutas. Ó 3 huevos revueltos \r\ncon ensalada de col aderezada con vinagre.</p>\r\n<p>Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos.</p>\r\n<p>Almuerzo: Muslos de pollo con aderezado con hierbas de sabor y olor como \r\ntomillo, orégano y romero.</p>\r\n<p>Cena: Caldo de champiñones al ajillo, con hojas de laurel, apio, cebolla y \r\nzanahoria en julianas.</p>\r\n<p>Es súper importante el alto consumo de agua en sustitución de las bebidas \r\nazucaradas y los jugos, así como es recomendable también consumir infusiones \r\nnaturales frías como la de frutos rojos, flor de Jamaica, y limón con \r\nhierbabuena como sustituto de esas bebidas ricas pero mortales.</p>\r\n<p>Sigue estos consejos y limpia tu cuerpo del azúcar en solo 3 días, para que \r\nveas como tu vida cambia apenas cambies tu manera de comer. Es posible que \r\nintentes caer en la tentación, pero cuando sea así vete por las frutas naturales \r\npara saciar tu ansiedad, y el consumo de agua en gran cantidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 128148, 5557507, 0, 1, 0, '2016-04-22 20:38:05', 0, 0, 9, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(179, 0, '179a', '', 'salud-romero-alzheimer', 'http://goo.gl/BEpwr1', '', '', 'CIENTÍFICOS ASEGURAN QUE ESTA PLANTA PODRÍA SER LA CURA PARA EL ALZHEIMER Y LOS PROBLEMAS DE MEMORIA', 'El aroma del  aceite esencial de esta hierba podría mejorar la memoria en adultos', '', '\r\n<p>El Alzheimer es una enfermedad cerebral que causa problemas con la memoria, \r\nla forma de pensar y el carácter o la manera de comportarse. Esta enfermedad no \r\nes una forma normal del envejecimiento. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy en día, se estima que 5,4 millones de personas en los Estados Unidos tienen \r\nla enfermedad de Alzheimer. Para el año 2050, el número de personas en los \r\nEstados Unidos con la enfermedad puede alcanzar a los 16 millones. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/179a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El olor a romero podría aumentar la memoria, según investigadores. El aroma del \r\naceite esencial de esta hierba podría mejorar la memoria en adultos sanos, de \r\nacuerdo con investigadores de la Universidad de Northumbria.</p>\r\n<p>La capacidad de recordar los acontecimientos y recordar eventos y cosas del \r\npasado, como enviar una nota de cumpleaños o de tomar un medicamento en el \r\nmomento adecuado., son cosas que se pueden aumentar con esta planta.</p>\r\n<p>A un grupo de 66 personas se les dio una prueba de memoria, en una habitación \r\ncon olor a romero y otra habitación sin el olor.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Los competidores tuvieron la tarea de realizar&nbsp;muchas&nbsp;pruebas para \r\nvalorar&nbsp;sus funciones de la memoria, incluyendo la búsqueda de objetos \r\nescondidos&nbsp;&nbsp;y pasar elementos&nbsp;especificados en un momento clave.</p>\r\n<p>Los resultados, presentados en la conferencia anual de la Sociedad Británica \r\nde Psicología en Harrogate, mostraron que los participantes en la habitación con \r\nolor a romero se desempeñaron mejor en las tareas de memoria prospectiva que los \r\nde la habitación sin olor.</p>\r\n<p><em>“Queríamos construir en nuestra investigación anterior que indica que el \r\naroma de romero mejora la memoria a largo plazo y el cálculo mental”,</em> dijo \r\nel autor Dr. Mark Moss.</p>\r\n<p><em>“En este estudio nos hemos centrado en la memoria prospectiva, que implica la \r\ncapacidad para recordar eventos que van a ocurrir en el futuro y recordar para \r\ncompletar cosas en determinados momentos. Esto es crítico para el funcionamiento \r\ncotidiano. Por ejemplo, cuando alguien necesita enviar una nota de cumpleaños o \r\nde tomar un medicamento en u momento determinado”.</em></p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1659, 1194026, 0, 1, 0, '2016-04-23 00:47:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(180, 0, '', '', 'salud-desintoxicacion-cuerpo', 'http://goo.gl/hQI44T', '', '', 'Declarada como la bebida mas fuerte del mundo quema grasa como loco, pierde mas de 2 kilo gramos mientras duermes esta misma noche', 'Excelente receta para eliminar la grasa de tu cuerpo rapidamente', '', '\r\n<p>La desintoxicación del organismo es fundamental para que pueda incorporar lo nutrientes que ingerimos y si podemos eliminar desechos que provocan enfermedades de manera natural siempre es preferible a tomar medicamentos que a la larga provocan más complicaciones que beneficios.</p>\r\n<p>La grasa que se acumula en el abdomen es particularmente difícil de eliminar y no se trata sólo de una cuestión estética sino que al mismo tiempo las moléculas que se producen por la grasa provocan inflamación y afectan nuestro metabolismo.</p>\r\n<p>A eso debemos sumarle el factor de la edad. Y que es cuando nos vamos haciendo mayores tanto hombres como mujeres sufrimos cambios metabólicos que provocan aumento de peso y en el caso de las mujeres, la menopausia juega también un rol importante.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/180a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>Esta bebida que te recomendamos hoy ayuda a quemar grasa abdominal, te dará energía y fortalecerá tu sistema inmune.</p>\r\n<p><strong><u>Ingredientes:</u></strong></p>\r\n<p>1 cucharadita de jengibre rallado.</p>\r\n<p>Un puñado de perejil.</p>\r\n<p>15cm3 de agua.</p>\r\n<p>Jugo de ½ limón.</p>\r\n<p>1 pepino.</p>\r\n\r\n<p><u>Preparación y consumo:</u></p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes y beber la preparación antes de ir a dormir. ¡Notarás cambios increíbles!</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n\r\n<p><u><strong>Algunos consejos útiles que contribuyen a acelerar el metabolismo y quemar grasas</strong></u></p>\r\n<p>-&nbsp;Buen descanso.</p>\r\n<p>-&nbsp;Evitar alimentos procesados y azúcares.</p>\r\n<p>-&nbsp;Respirar lentamente.</p>\r\n<p>-&nbsp;Ingerir frutas con Vitamina C.</p>\r\n<p>-&nbsp;Comer grasas saludables como el Omega 3.</p>\r\n<p>-&nbsp;Realizar actividad física.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 16938, 969236, 0, 1, 0, '2016-04-23 20:41:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(181, 0, '181a', '', 'salud-grasa-abdominal', 'http://goo.gl/Fcxgec', '', '', 'Toma esta bebida por unas noches antes de dormir y en tan solo dias ya no tendrás grasa abdominal', 'La grasa abdominal ya no será un problema para ti', '', '\r\n<p>La grasa abdominal, como cualquier otro tipo de grasa corporal, no puede \r\nreducirse independientemente. La grasa debe eliminarse de todas las partes del \r\ncuerpo en donde esté almacenada con una combinación de dieta y ejercicio.</p>\r\n<p>Esta maravillosa bebida puede brindarte rápido resultados con la grasa abdominal \r\nque deseas eliminar, solo debe de tomarlos durante 5 días en las noches antes de \r\nir a dormir, toma esta bebida y usted bajara muchos kilos en poco tiempo</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/181a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Esta receta que les compartiremos a continuación tiene la particularidad de \r\nque actúa durante toda la noche mientra usted duerme, además esto permite la \r\nventaja de que usted se encuentre relajado y sin estrés, ya que estos factores \r\nen ocasiones dificultan el poder perder peso. Mientras usted duerme esta bebida \r\nestimulara el metabolismo y la quema de calorías para perder peso y quemar \r\ngrasas.</p>\r\n<h2>TOMA ESTA BEBIDA POR 5 NOCHES ANTES DE DORMIR Y EN 5 DÍAS NO TENDRÁS GRASA \r\nABDOMINAL</h2>\r\n<h3>INGREDIENTES:</h3>\r\n\r\n<p>- 1 Pepino.</p>\r\n<p>- 1 Manojo de Perejil o Cilantro.</p>\r\n<p>- 1 Cucharada de zumo de limón.</p>\r\n<p>- 1 Cucharada de jengibre molido.</p>\r\n<p>- 1 Cucharada de gel de aloe vera (Sábila).</p>\r\n<p>- 1/2 Vaso de agua.</p>\r\n\r\n<p>Los ingredientes mencionados te ayudarán de forma rápida a eliminar la grasa \r\nabdominal; para su uso es recomendable prepararlo cada noche antes de \r\nconsumirlo, de forma tal que sea una bebida fresca, con ingredientes frescos.</p>\r\n<h3>REMEDIOS Y CONSEJOS QUE AYUDAN A QUEMAR GRASA Y PERDER PESO.</h3>\r\n<p><strong>Dormir:</strong> Es necesario dormir mínimo entre 6 y 8 horas \r\ndiarias. Existe una relación entre el sueño y el metabolismo que debemos de \r\nrespectar para que el organismo trabaje adecuadamente.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Beber te verde:</strong> Consumir te verde nos suministra \r\nantioxidantes y ademas estudios han confirmado que el te verde acelera el \r\nmetabolismo, lo que resulta ideal para perder peso.</p>\r\n<p><strong>Realizar ejercicios:</strong> Es importante estimular los músculos \r\ncon ejercicios, esto no solo ayuda a crear masa muscular, sino tambien a la \r\nquema de grasa; sin mencionar todos los demás beneficios de hacer ejercicios.</p>\r\n<p><strong>No saltar el desayuno:</strong> Cuando usted toma un momento en la \r\nmañana, aparte de suministrar energía necesaria al cuerpo, usted también activa \r\nel metabolismo para la quema de grasas.</p>\r\n<p><strong>Beber agua:</strong> Tomar la cantidad de agua necesaria mejora la \r\ndigestión la quema de caloría. Lo normal son unas 90 onzas de agua por día.</p>\r\n<p><strong>Analizar lo que comes:</strong> Existen alimentos que por sus \r\ncaracterísticas son buenos aliados para perder peso, ya que son bajos en \r\ncalorías y ayudan a acelerar el metabolismo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 4682, 916120, 0, 1, 0, '2016-04-23 20:49:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(182, 0, '182a', '', 'salud-abdominales-perfectos', 'http://goo.gl/RYY2Ks', '', '', 'Este ejercicio es mas poderoso que 1000 abdominales: Toma 60 segundos al dÍa y solo un mes.', 'Obtén abdominales perfectos con este ejercicios facilísimo', '', '\r\n<p>Los abdominales se sitúan en el abdomen, que es la cavidad que se encuentra \r\ndebajo del tórax y encima de la pelvis. Los músculos abdominales sirven de apoyo \r\nal tronco superior, permiten el movimiento del mismo (girar, doblarno hacia \r\narriba y hacia abajo) y mantienen los órganos internos dentro de la cavidad \r\nabdominal gracias a la presión que los abdominales ejercen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los abdominales para muchos es el ejercicio más difícil y terrible para \r\npracticar, pero todos quieren un estómago sano y plano.</p>\r\n<p>Afortunadamente, expertos en fitness dicen que existe un entrenamiento que \r\npuede reemplazar 1000 abdominales.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/182a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Se trata de un ejercicio estático, donde las manos y de los pies llevan todo \r\nel peso del cuerpo y el cuerpo es estacionario.</p>\r\n<p>En este ejercicio, el cuerpo no puede moverse ni milímetros, debido a que los \r\nmúsculos abdominales son la base de la postura humana de la columna vertebral.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El ejercicio se debe hacer varias veces a la semana (al menos tres). Se cree \r\nque unos pocos minutos la práctica de este ejercicio es igual a 1.000 abdomen.</p>\r\n<p>Haz 3 repeticiones de 60 segundos, recomiendan los expertos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo hacer el ejercicio?</strong></p>\r\n<p>1) Coloque las manos con los codos en el suelo y las piernas deben estar \r\nrectas. La cabeza debe estar a 30 cm sobre el nivel del suelo y la nariz \r\ndirigida hacia el suelo.</p>\r\n<p>2) Las piernas deben estar completamente recta y el peso del cuerpo para ser \r\ntrasladado por completo en las manos y los dedos de los pies.</p>\r\n<p>3) Aprieta los músculos abdominales y así tratar de estar detenido por 60 \r\nsegundos.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" src="https://www.youtube.com/embed/61A2oTh10V8" name="I2" width="95%" height="315" frameborder="0">\r\n</iframe></p>\r\n<p>4) Colócate de manera que tus brazos y piernas esten totalmente estiradas en \r\nel suelo.</p>\r\n<p>5) Repite 3 veces. Cuando este ejercicio se te haga más fácil, el tiempo de \r\ninactividad puede extenderse a más de 60 segundos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4429, 1613432, 0, 1, 0, '2016-04-23 20:58:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(184, 0, '', '', 'salud-bajar-peso-limon', 'http://goo.gl/3cda7N', '', '', 'Quieres adelgazar esta misma noche y ver resultados en la mañana, tomate esto, científicos dicen que es un milagro y ahora lo recetan.', 'Aprende a perder peso mientras duermes, sin esfuerzo alguno.', '', '\r\n							\r\n\r\n<p>El sobrepeso y la obesidad se definen como una \r\n							acumulación anormal o excesiva de grasa que puede \r\n							ser perjudicial para la salud.</p>\r\n							<br />\r\n							\r\n\r\n<p>El índice de masa corporal (IMC) es un indicador \r\n							simple de la relación entre el peso y la talla que \r\n							se utiliza frecuentemente para identificar el \r\n							sobrepeso y la obesidad en los adultos.</p> \r\n\r\n<p>Se calcula \r\n							dividiendo el peso de una persona en kilos por el \r\n							cuadrado de su talla en metros (kg/m2).</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/184a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>La mejor \r\n							manera de perder peso es comer correctamente y hacer \r\n							ejercicio suficiente.</p> \r\n\r\n<p>Pero, si eres uno de aquellos \r\n							que no pueden o no están dispuestos a dedicar su \r\n							tiempo y energía a estas dos prácticas básicas con \r\n							pérdida de peso, puede probar una poción milagrosa \r\n							que quema la grasa y aumenta su metabolismo.</p>\r\n							\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n							\r\n\r\n<p>– Medio limón orgánico recién exprimido.<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>– 2 cucharadas de miel cruda, preferentemente local \r\n							y sin filtrar.<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>– 1 cucharadita de canela.<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>– 250 ml de agua.</p>\r\n							\r\n\r\n<p><strong>Instrucciones:</strong></p>\r\n							\r\n\r\n<p>1) Hervir el agua\r\n#adsense#.<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>2) Agregar los ingredientes en un tazón.<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>3) Espera a que el agua se enfríe hasta que se \r\n							vuelve tibia y luego vierte sobre los ingredientes \r\n							(nunca vierta agua hirviendo sobre la miel o jugo de \r\n							limón).<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>4) Mezclar bien.<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>5) Espera a que se enfríe o bebe inmediatamente.</p>\r\n							\r\n\r\n<p>El mejor momento del día para beber esta poción \r\n							es por la mañana cuando el sistema necesita un salto \r\n							de inicio.</p> \r\n\r\n<p>Además, beber en las noches antes de ir a \r\n							la cama, pero siempre con el estómago vacío.\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 12460, 2417789, 0, 1, 0, '2016-04-24 19:17:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(185, 0, '185a', '', 'salud-termina-con-la-diabetes', 'http://goo.gl/enVqnJ', '', '', 'Conoce La Antigua Manera de tratar la DIABETES que los Medicos Constantemente Ignoran….', 'Así es como trataban la diabetes antes de producir insulina artificial', '', '\r\n<p>La diabetes es una enfermedad crónica que se \r\norigina porque el páncreas no sintetiza la cantidad \r\nde insulina que el cuerpo humano necesita, la \r\nelabora de una calidad inferior o no es capaz de \r\nutilizarla con eficacia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La insulina es una hormona producida por el \r\npáncreas. Su principal función es el mantenimiento \r\nde los valores adecuados de glucosa en sangre. \r\nPermite que la glucosa entre en el organismo y sea \r\ntransportada al interior de las células, en donde se \r\ntransforma en energía para que funcionen los \r\nmúsculos y los tejidos. Además, ayuda a que las \r\ncélulas almacenen la glucosa hasta que su \r\nutilización sea necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/185a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En las personas con diabetes hay un exceso de \r\nglucosa en sangre (hiperglucemia) ya que no se \r\ndistribuye de la forma adecuada. Los especialistas \r\nadvierten que, si los pacientes no siguen el \r\ntratamiento adecuado los tejidos pueden acabar \r\ndañados y se pueden producir complicaciones muy \r\ngraves en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Cómo los médicos&nbsp;Trataban la Diabetes antes de \r\nconocerse de la&nbsp;insulina? Casi un millar de plantas \r\nmedicinales son conocidas como&nbsp;&nbsp;agentes \r\nantidiabéticos, incluyendo los frijoles, la mayoría \r\nde los cuales han sido utilizados en la medicina \r\ntradicional.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por supuesto, sólo porque se ha utilizado durante \r\nsiglos no significa que sea seguro. Existen otros \r\ntratamientos para la diabetes en el pasado, incluido \r\nel arsénico y el uranio. Afortunadamente muchos de \r\nestos otros remedios se quedó por el camino, pero el \r\ninterés de los científicos&nbsp;por el&nbsp;potencial \r\nantidiabético de&nbsp;los&nbsp;frijoles fue renovado en la \r\ndécada pasada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La Diabetes es una epidemia de salud pública. Aunque \r\nlos medicamentos de hipoglucemiantes orales y la \r\ninsulina inyectada son el pilar del tratamiento de \r\nla diabetes y son eficaces en el control de los \r\naltos niveles de azúcar en sangre, tienen efectos \r\nsecundarios tales como aumento de peso, hinchazón, y \r\nla enfermedad del hígado. Además, no son muestra \r\npara alterar significativamente la progresión de la \r\nenfermedad. Afortunadamente, modificaciones de \r\nestilo de vida han demostrado ser muy eficaces en el \r\ntratamiento de esta enfermedad. Y si hay una cosa \r\nque los diabéticos deben comer son las legumbres \r\n(frijoles, garbanzos, guisantes y lentejas).<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#<br />\r\n<p>El aumento del consumo de cereales integrales y \r\nlegumbres para la promoción de la salud de las \r\ndietas es ampliamente promovido por profesionales de \r\nla salud. Una de las razones es que ellos pueden \r\ndisminuir la resistencia a la insulina, la \r\ncaracterística definitoria de la diabetes tipo 2. La \r\nAsociación Europea para el Estudio de la Diabetes, \r\nla Asociación Canadiense de <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Diabetes y la Asociación Americana de Diabetes \r\nrecomienda el consumo de la dieta de legumbres como \r\nun medio de optimizar el control de la diabetes. \r\n¿Cuáles son los pulsos? Son las arvejas y los \r\nfrijoles que vienen secas, y por lo tanto son un \r\nsubconjunto de las leguminosas. Se excluyen las \r\njudías verdes y guisantes verdes frescos, los cuales \r\nson considerados más cultivos de hortalizas, y el \r\nllamado aceite de semillas de soja y los cacahuetes.</p>\r\n<p>Una revisión de Canadá (resaltado en mi video, \r\nDiabetes Deben Tomar Sus Pulsos) compilado 41 \r\ncontrolados aleatorios de los ensayos \r\nexperimentales, por un total de más de mil \r\npacientes, y se corrobora la asociación de diabetes \r\nde las pautas de nutrición recomendar el consumo de \r\nlegumbres como un medio de optimizar el control de \r\nla diabetes. Ellos descubrieron que algunos de los \r\npulsos son mejores que otros. Algunos de los mejores \r\nresultados de los estudios que utilizan los \r\ngarbanzos. En términos de frijoles pintos y frijoles \r\nnegros pueden vencer a los frijoles. En comparación \r\ncon el pico de azúcar en la sangre de la recta de \r\narroz blanco, la combinación de negro o judías \r\npintas con arroz apareció para reducir el pico de \r\nmás de frijoles y arroz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los frijoles rojos oscuro no son tan eficaz debido a \r\nque tienen menores niveles de almidón no digerible. \r\nUna de las razones por las que los frijoles son tan \r\nsaludable es porque contienen los compuestos que \r\nbloquean parcialmente nuestro almidón de digestión \r\nenzimática, lo que permite que algunos de los \r\nalmidónes bajen a nuestro colon para alimentar a&nbsp;las \r\nbactaerias buenas &nbsp;del intestino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De hecho, la inhibición de esta almidón de comer de \r\nla enzima amilasa, sólo por comer frijoles, se \r\naproxima a la de un hidrato de carbono de bloqueo de \r\ndroga llamada la acarbosa (se vende como Precose), \r\nun popular medicamento para la diabetes. El uso a \r\nlargo plazo de los granos puede normalizar los \r\nniveles de hemoglobina A1C (que es la forma en que \r\nel seguimiento de la diabetes) casi tan bien como el \r\nmedicamento.</p>', '', '', 2, 3516, 1075025, 0, 1, 0, '2016-04-24 19:33:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(186, 0, '186a', '', 'salud-quemar-laurel-estres', 'http://goo.gl/elOLjn', '', '', 'Simplemente quemar una hoja de laurel en su casa. ¿La razón? usted querrá probar este truco despuÉs de leer esto!', 'Termina de una vez por todas con el estress!', '', '\r\n<p>El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional.</p> \r\n\r\n<p>Puede provenir de \r\ncualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o \r\nnervioso.</p>\r\n<br />\r\n<p>El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.</p> \r\n\r\n<p>En pequeños \r\nepisodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro \r\no cumplir con una fecha límite.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede \r\ndañar su salud.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/186a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<p>Pensar y preocuparse lo que genera es estrés y fatiga, y te cansas tanto \r\nmentalmente que a veces no tienes la capacidad de pensar con cabeza fría, pero \r\neso ya no será un problema con este sencillo truco natural para relajarte solo \r\nquemando una hoja de laural y quítese esos males mágicamente.</p>\r\n<p>Se trata de un remedio o ritual casero que ha sido científicamente probado y \r\nvociferado por un científico ruso llamado Gennady Malakhov, quien descubrió que \r\nesta planta posee un efecto calmante del estrés y la fatiga, que desde culturas \r\nantiguas ha sido considerado un “árbol sagrado”.</p> \r\n\r\n<p>Presta mucha atención.</p>\r\n<p>Las ramas de laurel son actualmente muy utilizado para darle sabor a sopas, \r\nguisos, salsas y carnes; y a pesar de que no se comen, su aroma y peculiar sabor \r\nle dan a las comidas un toque fantástico.</p> \r\n\r\n<p>Sin embargo pocos conocen que pueden \r\ncalmar el estrés y la fatiga solo quemando una hoja seca de laurel, como una \r\nhierba medicinal.</p>\r\n<h2>Necesitas:</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>- 1 Hoja grande de laurel seca grande o un puñado de estas pequeñas.</p>\r\n<p>- 1 recipiente para que se queme (como un cenicero).</p>\r\n<p>- 1 fósforo o encendedor.</p>\r\n<h2>Uso:</h2>\r\n<p>En tu sala o habitación, o donde quieras relajarte, tomas la hoja de laurel y \r\nla colocas en el recipiente que usarás para quemar.</p> \r\n\r\n<p>Enciendes la hoja con ayuda \r\ndel encendedor o fósforo y la dejas quemar dentro de la habitación.</p> \r\n\r\n<p>Sales de \r\nella, y esperas unos 7 minutos que desprenda el humo natural.</p>\r\n<p>Luego entras a la habitación y encontrarás que su aroma va a relajarte del \r\nestrés y la fatiga rápidamente gracias a sus propiedades de vitamina A, que \r\nprotege mucosas y piel, además el olor que desprende tiene un efecto curativo \r\nsobre el sistema digestivo y nervioso.</p>\r\n<p>Así que ya sabes, usa esta receta de quemar una hoja de laurel para el estrés \r\ny la fatiga, y comparte este post para que tus amigos también sepan cómo hacerlo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 59894, 3268718, 0, 1, 0, '2016-04-24 19:50:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(187, 0, '187a', '', 'salud-no-mas-consumo-atun', 'http://goo.gl/avtwkv', '', '', 'Urgente!! no vuelvas a comer atún nunca mas, esto te podría pasar…', 'Deberias dejar de comer atún si no quieres poner en riesgo tu salud', '', '\r\n<p>El atún es uno de los pescados azules más consumidos en nuestro país. Su \r\ncarne posee un 12% de grasa, lo que lo convierte en un pescado graso, pero se \r\ntrata de una grasa rica en ácidos grasos omega-3, que ayuda a disminuir los \r\nniveles de colesterol y de triglicéridos en sangre y a hacer la sangre más \r\nfluida, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis.</p>\r\n<br />\r\n<p>Por este \r\nmotivo, es recomendable el consumo de atún y otros pescados azules en caso de \r\nenfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<br />\r\n<p>El atún es el pescado habitual en la dieta que \r\nposee más contenido en proteínas de alto valor biológico (23 gramos por 100 \r\ngramos), superior incluso a las carnes.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/187a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>A pesar de que el atún (ya sea fresco o en lata) es conocido como una fuente \r\nimportante de proteína y omega, también es un pez que está expuesto al mercurio, \r\nque es un mineral tóxico para el funcionamiento normal del organismo, y aunque \r\nno lo creas su consumo es dañino.</p>\r\n<h2>El atún contiene mercurio que puede matarte.</h2>\r\n<p>Hay un número grande de mariscos y peces que contienen alto contenido de \r\nmercurio de metilo, cuya exposición al hombre puede causarle severos daños al \r\nsistema nervioso central, sobre todo en los primeros años de vida.</p>\r\n<p>Aunque está comprobado que el atún que llega a los supermercados, abastos y \r\npescaderías contiene un muy bajo nivel de mercurio que pueda matarte, es mejor \r\ndisminuir y moderar su consumo para evitar cualquier tipo de enfermedad \r\nrelacionada con el sistema nervioso.</p>\r\n<p>Un 40% de este mineral tóxico, que se acumula en la carne del pez mientras \r\nestá en aguas contaminadas industrialmente, lo que genera un deterioro \r\nprogresivo en en sistema cognitivo de las personas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>La razón de esta exposición radica en el comportamiento del atún, que nada en \r\nenormes cadenas de peces que se movilizan entre distintos océanos, muchos de los \r\ncuales están contaminados por la contaminación a causa de la radiación de nubes \r\nmarinas como la de Fukushima.</p>\r\n<p>Este tipo de cercanía al mercurio hace que además puedan aparecer males en la \r\npersona como el cáncer en varias partes del cuerpo.</p>\r\n<p>Con esta información no te estamos diciendo que te abstengas a consumir atún, \r\nsino que moderes su ingesta para evitar complicaciones en un futuro con tu \r\nsalud.</p>\r\n<p>Comparte este post para que tus amigos también sepan el peligro al que están \r\nexpuesto con mercurio cuando consumen atún.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 72392, 3367872, 0, 1, 0, '2016-04-24 22:40:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(190, 0, '190a', '', 'salud-elimina-piojos', 'http://goo.gl/6vpp0S', '', '', 'ACABA CON LOS PIOJOS DE LA CABEZA USANDO ESTE REMEDIO SEGURO Y NATURAL! PRUEBALO YA!', 'No uses productos tóxicos para eliminar los piojos. Prueba este remedio natural.', '', '\r\n<p>Los piojos o pediculosis son parásitos que afectan a la cabeza de las \r\npersonas, son muy frecuentes, afectan predominantemente a niños de entre 3 y 10 \r\naños y a sus familiares. Las niñas se afectan con una frecuencia superior a los \r\nniños. </p>\r\n<br />\r\n<p>Podemos observarlos piojos en tres formas: la liendre, la ninfa y el piojo \r\nadulto. La liendre son los huevos, con frecuencia se confunden con escamas de \r\ncaspa o restos de spray para el pelo. Se encuentran adheridos al cabello, de \r\ncoloración blanca o amarillenta y de forma oval. Los huevos tardan una semana en \r\neclosionar.Las ninfas se corresponden con el piojo joven, tienen el mismo \r\naspecto que el piojo adulto, pero de menor tamaño. Se convierten en sujetos \r\nadultos en un período de 7 días y se alimentan de sangre del huésped. El piojo \r\nadulto es de tamaño similar a la semilla de sésamo, tiene 3 pares de patas y de \r\ncoloración blanco-grisácea. Las hembras suelen ser de tamaño algo superior a los \r\nmachos. Los piojos adultos suelen vivir unos 30 días en la cabeza del huésped \r\nalimentándose de su sangre, si se caen de la cabeza mueren en unos 2 días. </p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/190a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Qué difícil es estar propenso a los terribles paracitos de vida libre y aún más \r\ncuando su vida se desarrolla en nuestra cabeza. Estos paracitos nos atacan desde \r\nque somos niños; algún sobrino o sobrina, hijo o hija, ahijados entre otros, \r\npresenta este terrible problema que es muy frecuente.</p>\r\n<p>Que desagradable es esa tormentosa piquiña y lo antihigiénico que es que en \r\ntu cabeza habiten esta cantidad de “bichos”, que principalmente atacan a las \r\nniñas y de los cuales están expuestos todos en escuelas, secundarias y jardines \r\nde infancia.</p>\r\n<p>Que costosos son los tratamientos para eliminar los piojos del cuero \r\ncabelludo de nuestras niñas y en algunos en niños, aunque los efectos \r\ncolaterales van desde la piquiña hasta la inflamación del cuero cabelludo, acá \r\nte enseñaremos a preparar un tratamiento natural y muy económico para que los \r\nataquemos.</p>\r\n<p>Para exterminar los piojos de la cabeza de nuestros niños debemos conseguir \r\nenjuague bucal con <strong>alcohol (la marca que prefieras), vinagre blanco, \r\nchampú, además un peine para piojos, dos toallas, y una bolsa de plástico</strong>.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El procedimiento para eliminar estos parásitos del cuero cabelludo de \r\nnuestros niños comienza con la aplicación del enjuague bucal sobre el cabello y \r\npara mantener la humedad en todo colocamos una bolsa de plástico. Tengamos en \r\ncuenta que debemos colocar las toallas en los hombros para evitar que alguien se \r\nmanche. Al cabo de una hora, quitamos la bolsa y observaremos una gran cantidad \r\nde piojos muertos. Enjuagamos con suficiente agua, secamos y aplicamos el \r\nvinagre blanco para que eliminemos los huevecillos de estos parásitos.</p>\r\n<p>Ya transcurrida una hora más debemos enjuagar con suficiente agua, usamos \r\nchampú como de costumbre y peinamos el cabello con el peine para piojos, así no \r\nquedaran rastros de cuando eliminemos estos parásitos.</p>\r\n<p>También podemos acotar que no volveremos a ver a esos desagradables “bichos” \r\nen la cabeza de quien apliquemos el tratamiento, es muy económico así que \r\ngastaremos un par de centavos nada más y el cabello será más liso, sedoso y \r\nbrillante cuando apliquemos este maravilloso remedio para que eliminemos estos \r\nparásitos desagradables de la cabeza de nuestros niños.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 3568, 1618087, 0, 1, 0, '2016-04-25 18:36:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(191, 0, '', '', 'salud-elimina-sarro-5-minutos', 'http://goo.gl/clgz98', '', '', 'Esta Mezcla Elimina El Sarro De Los Dientes En Tan Solo 5 Minutos', 'Prueba este producto y dile adiós al sarro de tu boca', '', '\r\n<p>El sarro, a veces denominado cálculo o tártaro dental, es la placa bacteriana \r\nque se ha endurecido sobre sus dientes debido al depósito de minerales sobre la \r\nplaca bacteriana. También se puede formar en el borde de las encías y debajo de \r\nellas y puede irritar los tejidos gingivales. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El sarro proporciona a la placa \r\nuna superficie más extensa donde crecer y más pegajosa donde adherirse, lo cual \r\nderiva en afecciones más graves como caries y enfermedades de las encías. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas no cuidan su higiene bucal y por ende suelen tener muchos \r\nproblemas en el futuro, uno de ellos es nada menos que el sarro.</p>\r\n<p>Para quienes no saben, el sarro es una sustancia dura de color amarillo que \r\nsuele pegarse a los bordes de tus dientes. Esta sustancia aparece debido a la \r\nacumulación de inmensa placa y se conoce como el sarro.</p>\r\n<p>Si desafortunadamente padeces de sarro, en esta ocasión te daremos a conocer \r\nuna mezcla con la que podrás <strong>eliminar el sarro de los dientes en tan \r\nsolo 5 minutos</strong> ¿Increíble verdad?</p>\r\n<h2>Mezcla para eliminar el sarro de los dientes:</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/191/sarro.jpg" alt="sarro" width="630" height="383" /></p>\r\n<p>Bien, ahora vamos a pasar a la parte más importante de este artículo, en la \r\ncual te revelamos los ingredientes y como prepararlo.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n	\r\n\r\n<p>- Bicarbonato de sodio.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Cepillo de dientes.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Peróxido de hidrógeno.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Sal.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Agua tibia.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Palillo de dientes.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Enjuague bucal antiséptico.</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p><strong>Paso 1:</strong>&nbsp;Lo primero que debes hacer es&nbsp;&nbsp;mezclar una cucharada \r\nde bicarbonato de sodio con media cucharadita de sal en una taza. Después de \r\nmojar el cepillo de dientes en agua tibia, sumérgelo en la mezcla y&nbsp;frota los \r\ndientes con el cepillo (escupe los residuos). Continuar con este mismo proceso \r\ndurante cinco minutos, para ir debilitando el sarro.</p>\r\n<p><strong>Paso 2:&nbsp;</strong>Mezcla una taza llena de peróxido de hidrógeno con \r\nmedia taza de agua tibia y enjuague la boca durante un minuto, luego escupir y \r\nenjuagar con media taza de agua fría.</p>\r\n<p><strong>Paso 3:&nbsp;</strong>Frote el sarro de los dientes de color amarillo con \r\nun palillo de dientes. Tenga cuidado de no arañar las encías, ya que se pueden \r\nirritar y sangrar.</p>\r\n<p><strong>Paso 4:</strong>&nbsp;Enjuaga la boca con un enjuague bucal antiséptico y \r\nrepetir el enjuague cada dos días.</p>\r\n<h2>Cómo prevenir la formación del sarro.</h2>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/191/evitar-sarro.jpg" alt="evitar sarro" width="629" height="463" /><br />\r\n\r\n\r\n<p>- Cepillado dental: lavarse los dientes durante 2 minutos, al menos 2 veces al día (preferentemente, después de cada comida y antes de acostarte). Elige un cepillo que no sea demasiado grande, con cerdas suaves y redondeadas para llegar fácilmente a todas las superficies de tu boca, como los dientes de atrás; también puedes optar por cepillos eléctricos.</p>\r\n<p>- Seda dental: usarla al menos una vez al día previene la enfermedad periodontal.</p>\r\n<p>- Enjuague bucal: es importante para lograr óptima higiene bucodental, ya que por ser líquido alcanza los espacios más reducidos.</p>\r\n<p>- Limpieza dental profesional: acude al odontólogo al menos cada 6 meses para un examen oral o llevar a cabo procedimientos para retirar el sarro.</p>\r\n<p>A partir de ahora ya sabes como acabar con el sarro de una vez por todos, así \r\nque está en tus manos llevar a cabo este proceso. ¡Comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 15709, 1954274, 0, 1, 0, '2016-04-25 18:46:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(192, 0, '192a', '', 'salud-sidenafil-casero', 'http://goo.gl/juZi4I', '', '', 'DESCUBRA COMO HACER UNA VIAGRA CASERA CON TAN SOLO 2 INGREDIENTES, SU MUJER LO AGRADECERA', 'Devuelvele el fuego a tu vida amorosa con este producto 100% natural', '', '\r\n<p>El&nbsp; Viagra es una píldora para la impotencia. Es un medicamento para \r\ntratar la disfunción eréctil. Otros nombres son potencia, impotencia y el agente \r\nde la erección. La Viagra está disponible a través de una receta médica para \r\nhombres que tienen problemas para tener o mantener una erección.</p>\r\n<p>El&nbsp; Viagra pertenece al grupo de medicamentos denominados inhibidores de la \r\nfosfodiesterasa tipo 5. El agente relaja los vasos sanguíneos del pene, \r\npermitiendo que la sangre fluya hacia el pene durante la excitación sexual.</p> \r\n<p>Cuando utilice Viagra, sólo tendrá una erección si es sexualmente estimulado. No \r\ndebe usar Viagra si no tiene disfunción eréctil. La Viagra no debe ser usada por \r\nmujeres. Si quieres hacer en casa un hizo Viagra, necesitaras los principales \r\ningredientes el cual son facil de encontrar en las tiendas de comestibles. Estos \r\ningredientes son muy potentes afrodisíacos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/192a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>El&nbsp; viagra es un potente medicamento para muchos hombres, y es utilizado \r\npara aumentar la función sexual y el rendimiento. No muchas personas saben este \r\nsecreto, y es que también se puede hacer en el hogar.</p>\r\n<p><strong><span style="font-size: medium;">Ingredientes:</span></strong></p>\r\n<p>- Limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sandía.</p>\r\n<p>La sandía es una fruta que se compone de diferentes nutrientes y tiene \r\npropiedades afrodisíacas que incluye citrulina y licopeno. No se debe utilizar \r\nel azúcar, la sal, las especias o cualquier otros sabores, lo que puede reducir \r\nel poder de los dos ingredientes principales.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Tienes que cortar la sandía en pedazos pequeños y poner las piezas en una \r\nlicuadora con el fin de obtener un litro de zumo de sandía. La materia blanca \r\ndentro de la cáscara de la sandía también es muy alta en citrulina concentrado y \r\nno debe ser desperdiciado y necesitan estar en jugo.</p>\r\n<p>Vierta el jugo en una olla. Dejarlo hervir durante unos minutos y luego \r\nexprimir el jugo de limón en la olla. Mezclar bien con el jugo de la sandía \r\nhirviendo.Debe continuar hirviendo hasta que la mayor parte del líquido se \r\nevapore y el contenido de la olla se reducen a la mitad.</p>\r\n<p>Deje que se enfríe durante aproximadamente una hora o así. Después de eso, la \r\ntransferencia de la poción de una botella de vidrio lavados y limpiados y \r\nalmacenarlo en un lugar fresco y seco, como un refrigerador.</p>\r\n<p>Usted tiene que tomar esta bebida con el estómago vacío, a primera hora de la \r\nmañana y antes de cenar y en cualquier lugar entre 2 cucharadas a 1/3 de la \r\ncopa. Esto depende del peso que usted tenga y el tamaño de su cuerpo cuerpo. \r\nEste hecho en casa Viagra es seguro y potente para las personas de todas las \r\nedades y géneros.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 7559, 896063, 0, 1, 0, '2016-04-25 13:35:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(194, 0, '', '', 'salud-devuelve-vida-pelo', 'http://goo.gl/zG0JDh', '', '', 'Aplícate esta mascarilla para el cabello y espere 15 minutos – Los efectos le dejará sin aliento!', 'Devuelvele la vida a tu pelo con este remedio casero increible', '', '\r\n<p>¿Sabes cuál es la actividad preferida del 95% de las mujeres? Tal vez piensas \r\nque es ir de compras, quizás crees que es ir a bailar con las amigas o hasta \r\npiensas que es ir a broncearse a la playa. Sin embargo no es así, tampoco creas \r\nque es ir a cenar, ir a una librería y mucho menos hacer ejercicios.</p> \r\n<p>Sorprendentemente, el pasatiempo más popular entre las féminas, no importa la \r\nedad es visitarel salón de belleza. Existen más centros de estética que \r\ngimnasios, bibliotecas, supermercados, centros comerciales y salas de cines.</p> \r\n<p>Sólo hay más restaurantes que salones de belleza. Con estas estadísticas \r\ncualquiera podría decir que luego de la alimentación lo que más nos importa a \r\nlas mujeres ¡es nuestro cabello!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/194.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Podemos concluir que uno de los atributos más importantes de la mujer son su \r\ncabello y rostro, es por ello que anualmente la industria de cosméticos y \r\nproductos para el cuidado del cabello mueven millones de dólares a fin de \r\nreinventar, comercializar y distribuir cientos de soluciones para mantener en \r\nlas mejores condiciones estos atributos femeninos.</p>\r\n<p>En este artículo te mostraremos una manera infalible, natural y económica de \r\nmantener vivo tu cabello. Sabemos que el cabello está constantemente expuesto a \r\nla inclemencia de la naturaleza y la contaminación urbana, por lo que cada día \r\nresulta más complicado tener una cabella reluciente y sana.</p>\r\n<p>Sin embargo, no debemos recurrir a profesionales o productos costosos para \r\nsolucionar este problema, aquí te enseñaremos a preparar una mascarilla que \r\ndejara tu cabello vivo e hidratado. Presta mucha atención con la preparación de \r\nesta mascarilla capilar.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El cabello en las mujeres puede llegar a expresar mucho de ellas mismas, por \r\nlo que debemos tratar de que siempre se encuentre de la mejor forma, ese reflejo \r\nnuestro.</p>\r\n<p>Para la realización de la mascarilla avivadora de cabello, no necesitas \r\ningredientes exóticos ni singulares, para la preparación de esta receta contra \r\nla caída del cabello, orquestillas y resquebrajamiento, solo será necesario \r\ntener a la mano lo siguiente:</p>\r\n<p>-1 Cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>-1 Cucharadita de Miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>-½ Taza de aceite de oliva.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>La manera en que debes preparar la mascarilla avivadora de cabello será de la \r\nsiguiente forma:</p>\r\n<p>Debes empezar por poner a calentar en un recipiente en la estufa el aceite de \r\noliva, a fin de que alcance una temperatura regular o tibia, cuando llegues a \r\neste punto, vierte la canela en polvo y la miel, con la ayuda de una cucara \r\nremueve los ingredientes hasta que se homogenice todo la mezcla.</p>\r\n<p>Deja que la mezcla alcance una temperatura ambiente, y con la ayuda de un \r\naplicador de tinte o brocha pequeña esparce la mascarilla en tu cuero cabello.</p> \r\nCuando hayas acabado, deja actuar por 15 minutos, proporcionándote suaves \r\nmasajes en el cuero cabello a fin de que penetre más la mascarilla.\r\n<p>Retira la mascarilla con abundante agua y acondiciona tu cabello al terminar, \r\nen pocos días notarás el efecto avivador que tiene esta mascarilla en tu \r\ncabello, lo dejaras reluciente y fuerte. Si te impresiono este artículo, \r\ncompártelo con tus amigas.</p>\r\n\r\n', '', '', 0, 8263, 1445556, 0, 1, 0, '2016-04-25 13:55:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(195, 0, '', '', 'salud-acido-urico', 'http://goo.gl/tbz87X', '', '', 'Esta increíble receta quita la cristalización de ácido úrico en las articulaciones como por arte de magia!!!', 'Elimina el exceso de ácido úrico de tu cuerpo con esta receta.', '', '\r\n<p>El ácido úrico es una sustancia que se produce en nuestro organismo tras \r\ndegradar compuestos de la sangre como son el ADN y el ARN. Éstos están \r\ncompuestos por purinas que tras metabolizarse dan origen a ácido úrico, y este \r\ncompuesto elevado en sangre puede condicionar la salud.<br />\r\n\r\n</p>\r\n<p>En un día el ser humano puede producir aproximadamente 500 mg de ácido úrico, \r\npero el 80% se excreta por orina. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En sangre los valores normales de esta \r\nsustancia son entre 4 y 6,5 mg/dl pero concentraciones mayores pueden dar origen \r\na eliminación de ácido úrico por orina y a precipitación de ácido úrico en las \r\narticulaciones, lo cual puede provocar inflamación de las mismas y la clásica \r\nenfermedad llamada gota o artritis.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/195.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>Los hábitos alimenticios de consumo, hoy en día, están abarrotados de alimento \r\npocos provechosos para nuestra salud. Algunos de ellos repuntan en desarrollar \r\naltos niveles de ácido úrico en nuestro organismo, lo cual posteriormente \r\nconduce a condiciones como la artritis y dolor en las articulaciones.</p>\r\n\r\n<p>Aunque estamos hablando sobre la peligrosidad del aumento del ácido úrico en \r\nnuestro cuerpo, en la siguiente receta encontrará como el limón, sumado al \r\npepino y apio, los cuales son perfectos para eliminar los cristales de ácido \r\núrico en las articulaciones y las de toxinas y alivia la inflamación.</p>\r\n\r\n<p><strong>Los ingredientes con los que debe contar para realizar una bebida que \r\nrepuntará en su tarea de mantener su cuerpo sano y limpio de toxinas son:</strong></p>\r\n\r\n<p>– 1 rodaja de limón</p>\r\n<p>– 1 jengibre joven (una pieza de tamaño en pulgadas)</p>\r\n<p>– 1 pepino mediano</p>\r\n<p>– 2 tallos de apio</p>\r\n\r\n<p>Cada uno de los ingredientes debe tener un tratamiento diferente antes de \r\njuntarlos en la preparación de la bebida, así como también es importante la \r\nmanipulación higiénica de los alimentos. </p>\r\n\r\n<p>El apio y el pepino debes empezar por \r\ncórtalos en rodajas. Cortar la mitad del limón y almacena la otra mitad en la \r\nnevera y tritura la raíz de jengibre.</p>\r\n\r\n<p>Una vez que ya hayas hecho todo esto, procede a colocar todo los ingredientes \r\nen la licuadora hasta que se homogenice por completo.</p>\r\n\r\n<p>En presencia de los dolores articulares bebe este jugo hasta que empieces a \r\nsentirte mejor puedes ingerirlo una o dos veces por día.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 41032, 1914031, 0, 1, 0, '2016-04-25 13:55:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(196, 0, '', '', 'salud-termina-con-el-vertigo', 'http://goo.gl/9LDbXi', '', '', 'Termina con el vértigo de una vez por todas con este increible.', '', '', '\r\n<p>El vértigo es una sensación de movimiento o giros que a menudo se describe \r\ncomo mareo. Pero no es lo mismo que sensación de mareo. Las personas con vértigo \r\nsienten como si realmente estuvieran girando o moviéndose, o como si el mundo \r\nestuviera girando a su alrededor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen dos tipos de vértigo: periférico y central. El vértigo periférico se \r\ndebe a un problema en la parte del oído interno que controla el equilibrio.</p> \r\n<p>Estas áreas se denominan laberinto vestibular o canales semicirculares. El \r\nproblema también puede involucrar el nervio vestibular, el cual conecta el oído \r\ninterno al tronco encefálico.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/196.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>Mantener el cuerpo en los mayores estándares de salud, actualmente, pudiera \r\ntener un costo elevado, sobre todo con la proliferación mundial de la medicina \r\nantienvejecimiento, sin embargo, existen diversos métodos naturales que te pueden llevar a los niveles \r\nde salud óptimos.</p>\r\n<p>El Tomillo es la solución para la tarea de salud preventiva y curativa. En \r\neste artículo te mostraremos gran parte de las bondades medicinales de esta \r\nplanta, así como su versatilidad. Presta mucha atención.</p>\r\n<p>Esta planta es utilizada de manera industrial por las fábricas farmacéuticas, \r\ndebido a sus diversas propiedades que repuntan en la recuperación de patologías \r\ntales como: lupus, la artritis reumatoide, la fibromialgia y la esclerosis \r\nmúltiple.</p>\r\n<p>El Tomillo Contiene minerales como el potasio, el hierro y el calcio que \r\nayudan a regular la presión arterial. Otros beneficios que puedes obtener de él \r\nson: contribuye a la formación de glóbulos rojos, actúa como un antioxidante \r\nnatural, sirve para combatir el vértigo, la fibromialgia, el lupus, la artritis \r\nreumatoide, la esclerosis múltiple, la fatiga crónica y la tiroiditis de \r\nHashimoto, sirve para tratar la tos, la bronquitis, el dolor de garganta, la \r\nlaringitis y el asma, entre otras funciones</p>\r\n#adsense#\r\n<p>La incorporación de esta planta, en tu hábito de consumo regular puede ser de \r\ngran beneficio para tu organismo, obteniendo resultados increíbles en pocos \r\ndías. En este artículo te indicaremos algunas de las recetas para impulsar tu \r\nsalud preventiva y curativa con el tomillo.</p>\r\n<p>Para realizar una bebida de gran poder medicinal con el tomillo debes tener \r\nestos sencillos ingredientes:</p>\r\n<p>- Un puñado de tomillo (seco o fresco).<br />\r\n</p>\r\n<p>-1 taza de agua.</p>\r\n<p>El modo de preparar esta bebida que puedes consumir diariamente es la \r\nsiguiente: Pon a calentar agua hasta encontrar el punto de ebullición, mientras \r\ncoloca un puño de Tomillo, previamente lavada, en un recipiente. Posteriormente \r\nvierte el agua caliente en el recipiente con el Tomillo, deja reposar, luego \r\ncuela para retirar las partes solidas retantes. Puedes endulzar la bebida con \r\nmiel.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3212, 1061262, 0, 1, 0, '2016-04-25 14:06:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2444, 0, '', '', 'sometimes-you-need-step-back', '', '', '', 'Sometimes you need to step back to save others.', 'Sometimes you need to step back to save others.', '', '\r\n<p>When we love someone we believe that the best way to show our love is by being close. But sometimes, love is not enough and instead of providing love, we are harming the person we love.</p>\r\n<p>Nobody wants to believe that this may be possible, but if we maintain a conflicting relationship, or live in a family where there are always disputes and fights, it is an immense act of love to ask ourselves if we are not the ones who generate the problems.</p>\r\n<p>If to avoid someone suffering, we put ourselves in his place, we deny him the possibility of learning to solve problems. We even underestimate his abilities and at one point, we are making him see that we do not trust everything that is worth.</p>\r\n<p>Other times, we may feel guilty if we walk away and think that the other person will feel abandoned. Maybe it is not like that. Maybe the other person doesn´t see it that way and needs you to get away, but he doesn´t know how to tell you.</p>\r\n<p><strong>And what happens when it is we who generate the problems?</strong></p>\r\n<p>When we are self-critical enough and assume the responsibility of not acting in a good way, then the best demonstration of love is to move away so as not to continue hurting.</p>\r\n<p>Preserving our physical and mental health is essential and doing so with those we love is the best proof of love.</p>\r\n<img src="http://livegoog.guru/img_tapas_saludable/2444.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>And what about self - love?</strong></p>\r\n<p>It may seem simple, but not all people manage to love themselves. Learning to value yourself is not easy and then sometimes we fall into toxic relationships that harm us.</p>\r\n<p>We all know that in a relationship or in a friendship, sometimes differences and conflicts arise, but when these problems become chronic, and we do not find a way to solve them, we must make the healthy decision to move away. It can be painful and difficult, but for our mental health and our self-esteem, we must do it.</p>\r\n<p>We are social beings that interact with other people and some behavior is expected of us, so when we are in a toxic relationship, we continue to not disappoint others, not to seem selfish, to adjust to the concept that others have of what is to be a good son, a good mother, a good friend or a good wife or husband.</p>\r\n<p>The more we love the person who harms us, the harder it is to get away from it. But we must think that this person should also love and respect us and is not fulfilling his role and is not giving us the same love.</p>\r\n<p>To get away is not to escape. Walking away means protecting yourself, at least for a while so that all parties involved can see the situation from another perspective.</p>\r\n<p>Protecting yourself prevents physical and mental exhaustion and allows you to be in a position to deal with problems and solve them.</p>\r\n<p>Remember that love is not a free pass to mistreat or be mistreated.</p>\r\n', '', '', 1, 2103, 2103, 0, 1, 1, '2019-07-25 16:56:33', 111, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/livegoodguru/photos/a.2071972676195500/2387198924672872/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(197, 0, '', '', 'salud-frutas-higado-graso', 'http://goo.gl/2Um3ou', 'xxpfMq3-Si8', '', 'Las mejores frutas para tratar y curar el HÍGADO GRASO', '', '', '\r\n<p>El hígado graso, comúnmente conocido en el ámbito sanitario como esteatosis hepática, es una enfermedad generalmente benigna del hígado que se caracteriza por la acumulación de ácidos grasos y de triglicéridos en las células hepáticas.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los síntomas del hígado graso por regla general suelen ser dolor en la parte superior derecha del abdomen, malestar general, fatiga crónica, y sensación de pesadez, en especial después de las comidas.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Aunque también es cierto que existen pacientes que no tienen síntomas, cuestión peligrosa hasta cierto punto dado que la enfermedad puede evolucionar de manera silenciosa a estadios más graves.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Hace algunos años el hígado graso se relacionaba con el consumo de alcohol en grandes cantidades, aunque en la actualidad cada vez son más los especialistas que relacionan el aumento de personas con esta patología con los altos niveles de obesidad, de colesterol y triglicéridos (cómo bajar los triglicéridos altos).</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 9614, 1783236, 0, 1, 0, '2016-04-26 14:41:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(198, 0, '', '', 'salud-cura-diabetes', 'http://goo.gl/j1C99u', '', '', 'Hombre curó su diabetes con esta receta de zumo y adelgazó 11 kg en 25 días.', 'El tomó este jugo y logró controlar su enfermedad', '', '\r\n<p>La diabetes es una enfermedad crónica que se \r\norigina porque el páncreas no sintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo \r\nhumano necesita, la elabora de una calidad inferior o no es capaz de utilizarla \r\ncon eficacia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La insulina es una hormona producida por el páncreas. Su principal función es el \r\nmantenimiento de los valores adecuados de glucosa en sangre. Permite que la \r\nglucosa entre en el organismo y sea transportada al interior de las células, en \r\ndonde se transforma en energía para que funcionen los músculos y los tejidos. \r\n</p>\r\n<p>Además, ayuda a que las células almacenen la glucosa hasta que su utilización \r\nsea necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/198a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En las personas con diabetes hay un exceso de glucosa en sangre (hiperglucemia) \r\nya que no se distribuye de la forma adecuada. Los especialistas advierten que, \r\nsi los pacientes no siguen el tratamiento adecuado los tejidos pueden acabar \r\ndañados y se pueden producir complicaciones muy graves en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las enfermedades tienen, en su gran mayoría, un común denominador: alimentación \r\ninadecuada, la cual pasa factura de manera rápida.</p>\r\n<p>Hace cuatro años un hombre fue diagnosticado con \r\nhipertensión y diabetes.&nbsp;Cuando visitó a su médico, él se sorprendió. El médico \r\nmidio su nivel de azúcar. Él le dijo que su páncreas ya no estaba funcionando y \r\nque debia utilizar la insulina.</p>\r\n<p>Llegó a un acuerdo con la enfermedad. Utilizó \r\nla&nbsp;<strong>insulina</strong>&nbsp;regularmente y era muy activo físicamente. Pero, \r\nmientras el tiempo pasaba, otros problemas médicos occurian.</p>\r\n<p>Sus niveles de&nbsp;<strong>triglicéridos</strong>&nbsp;se \r\nelevaron a 16, su presión arterial se incrementó hasta 150/100, así que comenzó \r\na usar demasiados medicamentos.</p>\r\n<p>Así, en 2013, en la víspera de año nuevo, él \r\ndecidió que estaba cansado de las enfermedades y quería cambiar eso. Encendió el \r\ntelevisor y vio el programa “al Borde De La Ciencia”, en la que el invitado \r\nprincipal fue el Dr. Juan Zirdum el cual&nbsp;consumió sólo&nbsp;<strong>alimentos crudos</strong>&nbsp;durante \r\n12 años.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Se intereso&nbsp;en el tema y decidió probar. Compro \r\nuna licuadora y comenzo una nueva vida.</p>\r\n<p>Fue difícil durante la primera semana con todas \r\nesas tentaciones, pero fue persistente y los venció con éxito. Tuvo resultados \r\npositivos en muy poco tiempo. Su nivel de azúcar en la sangre redujo a 5.</p>\r\n<p>Fue increíble. Nunca volvió a usar insulina, \r\nporque estaba seguro que iba a mantener este nivel de azúcar si continuaba con \r\nesta dieta. Pensó que si los niveles de azúcar aumentaban volveria a usar \r\ninsulina. Pero todo estaba bien y incluso perdió un par de libras.</p>\r\n<p>Estaba perdiendo casi dos libras cada día. Él \r\nperdió 22 libras en 25 días. Se convirtió en un nuevo hombre desde que comenzó \r\neste régimen de dieta hace cuatro meses. Elimino la insulina de su rutina diaria \r\ny su presión arterial es 120/60. Su nivel de triglicéridos fueron de 1.4 y \r\nperdió más de 40 libras. Él no utilizo ningún tipo de píldora.</p>\r\n<p><strong>Receta de su jugo.</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/198.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>5 kiwis.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un puñado de col rizada.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 plátanos (bananos).<br />\r\n</p>\r\n<p>2 manzanas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Verter medio litro de agua sobre los ingredientes y licuar (no colar).</p>\r\n<p>Beber medio litro de jugo en la mañana y consumir el resto de el a través del día. Cuando sientas hambre, debes comer \r\nfruta, ensaladas de frutas o consumir atún debido a la vitamina B12 que es \r\nnecesario para nuestro organismo.</p>\r\n', '', '', 0, 6346, 1288130, 0, 1, 0, '2016-04-27 17:25:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(199, 0, '', '', 'salud-crece-cabello', 'http://goo.gl/xoPFQT', '', '', 'Este champú hará que tu cabello crezca como loco, quedara brilloso y con volumen.', 'Devuelvele la vitalidad a tu pelo con este producto natural.', '', '\r\n<p>La calvicie o alopecia es la caída o ausencia del cabello y es más común en \r\nlos hombres que en las mujeres. En el caso de los primeros, suele desarrollarse \r\ncon un patrón típico en el que va retrocediendo desde la frente hacia atrás y se \r\nadelgaza en la corona. En cuanto a las mujeres, la pérdida es generalizada y no \r\npor un avance hacia atrás. </p>\r\n<br />\r\n<p>En ambos casos es consecuencia de los cambios hormonales, el envejecimiento y la \r\npredisposición genética. Sin embargo, también puede ser provocada por ciertas \r\nenfermedades, quemaduras o traumatismos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Se ha establecido que, mientras más joven se inicie el proceso de la caída del pelo, más severa será la calvicie.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/199a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El cabello es uno de los principales atractivos de las personas, forman parte de \r\nsu personalidad ya que para muchos este es una carta de presentación de la \r\npersona, por lo que se ha vuelto en uno de las partes del cuerpo que más \r\natención se le presta actualmente.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para muchos es un sueño tener una cabellera larga, abundante, fuerte y sana, \r\npero lograrlo no es tan fácil como muchos creen, sobre todo si se presentan \r\nproblemas como la alopecia y síndromes hormonales que causan su caída.</p> \r\n\r\n<p>Pero \r\ntambién podemos poner especial atención a los hábitos que tenemos respecto al \r\ncuidado del cabello que lo puedan estar afectando por lo que se debe prestar el \r\ncuidado necesario y suficiente, brindándole una adecuada hidratación y el \r\ncepillado correcto.</p>\r\n<br />\r\n<p>Uno de los aspectos que debemos tomar en cuenta es la hidratación ya que el 90% \r\nde nuestro organismo está conformado por agua, por lo que si tienes pérdida de \r\ncabello es posible que este estrechamente relacionado a la cantidad de agua que \r\ningieres diariamente, de acuerdo a tu índice de masa corporal (IMC), así que \r\npara evitar deshidratación capilar que pueda generar la pérdida del cabello \r\nasegúrate en tu hidratación.</p>\r\n<br />\r\n<p>Con esta sencilla receta haz que tu cabello luzca como modelo de televisión.</p>\r\n<br />\r\n<p>Ten en cuenta que el crecimiento del cabello puede estar estrechamente \r\nrelacionado con los s los hábitos poco saludables que tengas, por lo que también \r\ndebes estar atenta a tu dieta. Pero existen una serie de remedios naturales que \r\npodrían ayudarte con el crecimiento del cabello.</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Mantener un cabello sano es tener una buena alimentación, hacer ejercicio y \r\ndormir al menos 8 horas en la noche y además utilizar ciertos tratamientos \r\nhidratantes que pueden ayudarte a mejorar su apariencia. A continuación te \r\npresentamos una sencilla receta que puedes utilizar para que tu cabello crezca \r\nen poco tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Necesitarás dos cucharadas de romero, una cucharada de ácido málico, una \r\ncucharada de aceite de ricino, una yema de huevo y por último una taza de agua.</p> \r\n<p>En agua hirviendo coloca el romero y luego deja reposar hasta que enfríe y luego \r\nretira las hojas con un colador. Luego separa la yema de la clara y agrégale \r\naceite de ricino y el resto de los ingredientes y por último el agua de romero y \r\nmezcla hasta que todos los ingredientes se mezclen bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica la mezcla en el cabello cuando este mojado y luego tapa tu cabeza con un \r\ngorro de tela y deja actuar por al menos 20 minutos y luego enjuaga con agua \r\nfría. Repite el procedimiento con frecuencia y verás resultados en poco tiempo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 16202, 1986659, 0, 1, 0, '2016-04-27 17:33:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(200, 0, '200a', '', 'salud-cura-definitiva-problemas-vision', 'http://goo.gl/3DLZzv', '', '', 'Increible sale a la luz la cura definitiva para los problemas de la vision!!!', 'Si tienes problemas en la vista, dale una oportunidad a esto', '', '\r\n<p>\r\nSe llama visión a la capacidad de interpretar nuestro entorno gracias a los \r\nrayos de luz que alcanzan el ojo. \r\n\r\n</p>\r\n<p>También se entiende por visión toda acción de \r\nver. </p>\r\n\r\nLa visión o sentido de la vista es una de las principales capacidades \r\nsensoriales del hombre y de muchos animales. \r\n\r\n<p>Existen diferentes tipos de métodos \r\npara el examen de la visión. </p>\r\n\r\n\r\n<p>\r\nA continuación te explicamos como funciona nuestra \r\nvisión, porque vemos, como funciona el ojo humano. </p>\r\n\r\n<p>La visión es uno de los \r\nsentidos del ser humano, gracias a ellos podemos establecer un vínculo con el \r\nmundo que nos rodea ya que son uno de los órganos sensoriales con un desarrollo \r\nperfecto el cual junto a los otros órganos de los sentidos, ocupa gran parte del \r\ncerebro.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/200a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>Por eso cuando se presentan los problemas con la visión puede afectar \r\nconsiderablemente la calidad de vida de las personas, ya que estos se pueden \r\npresentar con una serie de síntomas como visión borrosa, halos, manchas en la \r\nvisión y las alergias, por esto cuando aparece algún tipo de patología visual \r\nlas personas son capaces de realizar cualquier cosa para recuperar una visión \r\nnormal.</p>\r\n<p>Una de las patologías más frecuentes que se presenta es cuando la exposición \r\na los rayos solares alcanza la retina pudiendo causar trastornos como la miopía, \r\nla hipermetropía, la presbicia, y el astigmatismo son ejemplos de desórdenes de \r\nla refracción.</p>\r\n<p><strong>Cómo combatir los problemas visuales:</strong></p>\r\n<p>Una de los factores importantes para la prevención de la aparición de \r\nenfermedades de la vista es la prevención, por lo que puedes implementar medidas \r\ncomo cambio en tu dieta, ejercicio, evitar malos hábitos como fumar. </p>\r\n\r\n<p>Pero \r\ntambién existen excelentes remedios caseros que pueden ayudarte a mantener y \r\nmejorar tu visión y evitar la aparición de enfermedades asociadas a esta.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Según diversos médicos han establecido gracias a varios estudios médicos \r\narrojan que el Aloe Vera es una planta con excelentes propiedades por lo que es \r\nmuy utilizada en diversos remedios caseros que puede ser administrados por vía \r\noral o aplicados en la piel.</p>\r\n<p>A continuación te presentamos una excelente receta que puedes aplicar \r\nutilizando el Aloe Vera, toma las hojas y lávalas cuidadosamente con agua, \r\nelimina las espinas y córtala en cuadros luego de eso, frota y saca el jugo, \r\ncuela utilizando una gasa, debes lavar las hojas de nuevo y después mezcla todos \r\nlos ingredientes en un recipiente en donde lo puedas conservar.</p>\r\n<p>Utiliza esta bebida tomándola tres veces al día antes de cada comida, lo cual \r\nhará que tu visión mejore notablemente con el pasar de los días ya que las \r\nvitaminas y propiedades que esta posee mejorarán el funcionamiento de tu globo \r\nocular.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 20273, 3416730, 0, 1, 0, '2016-04-27 17:39:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(201, 0, '', '', 'salud-truco-limones', 'http://goo.gl/mUaSmB', '', '', 'Este truco cambiará tu vida por siempre, coloca 3 limones partidos en tu mesa de noche, aunque no lo creas.', 'Realiza este truco con limones y mejora tu salud', '', '\r\n<p>El limón es por diferencia, la fruta con más usos medicinales y terapéuticos \r\ngracias a su alto contenido de vitaminas, especialmente de vitamina C, y sus \r\npropiedades antisépticas y bactericidas.</p> \r\n\r\n<p>A pesar de su propio sabor es un \r\npoderoso neutralizante de la acidez de la sangre y es depurativo.</p>\r\n<br />\r\n<p>El limón posee Vitaminas C, A, E y del grupo B.</p> \r\n\r\n<p>Entre los minerales destacan \r\npotasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, zinc, hierro y magnesio.</p>\r\n<br />\r\n<p>El poder terapéutico del limón es muy amplio y ha sido reconocido desde hace \r\nmucho tiempo.</p> \r\n\r\n<p>Ya en el siglo XVII, el limón era considerado digestivo y \r\npurificador de la sangre, al tener un gran poder eliminador de toxinas y ser un \r\npoderoso bactericida.</p> \r\n\r\n<p>En cualquier parte del organismo donde se encuentren las \r\ntoxinas, ya sea en la sangre, en los órganos o en los tejidos, el limón las \r\ndisuelve y las expulsa.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/201a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Es utilizado en diversas en comidas y bebidas, aportándole un gran sabor gracias \r\na la acidez que posee, adicionalmente este tiene un sinfín de propiedades \r\nmedicinales ya que posee un fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes \r\nde estimulación inmunológica, así como su uso como una ayuda para la pérdida de \r\npeso porque el jugo de limón es, asimismo, digestivo y depurativo del hígado.</p>\r\n<p>También es un excelente agente desinfectante que lo puedes utilizar para la \r\nlimpieza de tu hogar, también colabora eliminando las energías negativas, ya que \r\nlogra neutralizar las malas energías, activando mejorar la prosperidad en el \r\nhogar y restaurando la armonía.</p>\r\n<p>De igual manera contiene propiedades que son capaces de eliminar los gérmenes \r\nen casi todas las áreas del hogar como la cocina, el baño, la sala y el \r\ndormitorio.</p> \r\n\r\n<p>Puedes eliminar las bacterias de los utensilios y enseres que usas \r\npara preparar la comida con el zumo de un limón y lo mejor es que eliminarás los \r\nquímicos que pueden dañar la salud y deteriorar el medio ambiente.</p>\r\n<p><strong>Diversos usos del limón.</strong></p>\r\n<p>Puedes emplear alguno de estos trucos para limpiar la casa, sobre todo con un \r\nelemento tan versátil como es el limón ya que tiene la capacidad de eliminar los \r\nmalos olores y las bacterias.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>- Aromatiza los espacios de tu hogar colocando 3 limones verdes en diversas \r\nzonas de la casa.</p>\r\n<p>- Aparta las energías negativas, así que coloca varios pedazos en tu cartera y \r\nesto absorberá las energías negativas que se encuentren a tu alrededor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Atrae la abundancia de tu hogar colocando 9 limones en un recipiente de \r\ncerámica y colócalo encima de la nevera sobre una cama de arroz.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si tienes problemas laborales solo coloca 3 limones y colócalos en una gaveta \r\nde tu escritorio y esos problemas se alejarán.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Extrae el zumo de un limón y colócalo en un atomizador y esparce por toda tu \r\ncasa liberate de malas energías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- En tu mesa de noche coloca un vaso de vidrio con tres limones y atrae el amor, \r\nrecuerda cambiar cuando estos cambien a color amarillo o negro.</p>\r\n<p>Cualquiera de estos trucos te puede ayudar a mantener tu hogar y tu ánimo en \r\npaz, en armonía y libre de problemas producto de las malas energías.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 24081, 2657990, 0, 1, 0, '2016-04-27 13:12:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(202, 0, '202a', '', 'salud-curar-articulaciones', 'http://goo.gl/CbrQMI', '', '', 'Esta mujer elimino su dolor de rodilla y articulaciones en un día sin tener que ir al doctor, ella usaba esto!!!', 'No vuelvas a sufrir nunca más dolor en las articulaciones', '', '\r\n<p>Una articulación es la unión entre dos o más huesos, un hueso y cartílago o \r\nun hueso y los dientes.</p> \r\n\r\n<p>La parte de la anatomía que se encarga del estudio de \r\nlas articulaciones es la artrología. </p>\r\n<br />\r\n<p>Las funciones más importantes de las \r\narticulaciones son de constituir puntos de unión entre los componentes del \r\nesqueleto (huesos, cartílagos y dientes) y facilitar movimientos mecánicos (en \r\nel caso de las articulaciones móviles), proporcionándole elasticidad y \r\nplasticidad al cuerpo, permitir el crecimiento del encéfalo, además de ser \r\nlugares de crecimiento (en el caso de los discos epifisiarios).&nbsp; <br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Nuestras\r\n<strong>rodillas</strong></p>\r\n<p> se encuentran entre las articulaciones más \r\nimportantes en nuestro cuerpo.</p> \r\n\r\n<p>Le dan a la postura perfecta, y nos permiten \r\nestar de pie, caminar y saltar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/202a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Con el tiempo, las rodillas se someten a diversas lesiones, golpes y heridas, \r\nse aflojan y se dañan.</p> \r\n\r\n<p>Los ligamentos y tendones unidos empizan a perder su \r\nlubricación natural y flexibilidad.</p>\r\n<p>Sin embargo, nuestro cuerpo necesita que nuestras rodillas esten fuertes y \r\nlistas para movimientos rápidos y agudos.</p>\r\n<p>Los ligamentos y las tensiones unidas a las rodillas deben permanecer siempre \r\nfuerte y flexible y proporcionar apoyo a nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Esa es la razón por la que estamos presentando esta increíble receta para que \r\npueda recuperar fuerza en la rodilla y su lubricación natural, ademas de mejorar \r\nsu estilo de vida.</p>\r\n<h2>Batido de piña, avena y canela.</h2>\r\n<p>Esta batida de piña, avena y canela contiene altos niveles de vitamina C, \r\nmagnesio, silicio y bromelina.</p> \r\n\r\n<p>Estos son anti-inflamatorio y ayudan en la \r\nreducción de dolor.</p> \r\n\r\n<p>También proporcionan a su cuerpo con energía y fuerza.</p>\r\n<h2>Ingredientes necesarios.</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>- Agua – 250 ml.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Harina de avena instantánea – 1 taza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Piña (en rodajas trozos) – 2 tazas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel – 40 gramos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Canela – 7 gramos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El jugo de naranja (fresco y natural) – 1 taza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Almendras trituradas () – 40 gramos.</p>\r\n<h2>¿Cómo prepararlo?</h2>\r\n<p>Para empezar, cocina la harina de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>Exprimir el jugo de la piña.<br />\r\n</p>\r\n<p>Añadir las almendras, naranja, canela y miel en una licuadora y mezclar \r\nadecuadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Agregar el jugo de piña y la harina de avena a la mezcla.<br />\r\n</p>\r\nCuando la mezcla tenga una consistencia suave, añadir unos cubitos de hielo, \r\nmezcla otra vez y su increíble remedio natural está listo para el consumo!\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 15227, 2246604, 0, 1, 0, '2016-04-28 17:45:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(204, 0, '204a', '', 'salud-rinones', 'http://goo.gl/vEeQ2h', '', '', 'ALERTA: 8 Síntomas que indican que tus riñones están dañados y muchos lo ignoran', 'Estos son los síntomas a los que les debes prestar atención para cuidar tus riñones', '', '\r\n<p>Los riñones son órganos vitales que mantienen la sangre limpia y químicamente \r\nequilibrada.</p> \r\n\r\n<p>Unos riñones sanos depuran la sangre filtrando el exceso de agua y \r\nlos productos de desecho.</p> \r\n\r\n<p>También producen hormonas que mantienen los huesos \r\nfuertes y la sangre sana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si los riñones están dañados, el paciente pierde la capacidad para orinar o se \r\nproduce mucha menos orina, mientras se continúan generando productos de desecho. </p>\r\n<p>Este exceso de productos de desecho y de agua se acumula en la sangre.</p> \r\n\r\n<p>Esta \r\nenfermedad se llama uremia. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se producen edemas en los pies o las manos, y puede \r\naparecer dificultad para respirar.</p> \r\n\r\n<p>Es posible que aumente la tensión arterial y \r\nel organismo no produzca suficientes glóbulos rojos.</p> \r\n\r\n<p>Puede estar cansado, tener \r\nnáuseas y pérdida de apetito.</p> \r\n\r\n<p>Si no se trata la uremia, pueden producirse \r\nconvulsiones e incluso coma y la situación puede acabar con la vida del \r\npaciente.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/204a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n	Una vez que los riñones sufren algún daño, su salud e incluso su vida estará \r\n	en gran peligro. \r\n\r\n<p>Si te gusta tener un cuerpo fuerte y saludable, usted debe \r\n	saber cómo reconocer los síntomas de daño renal.</p>\r\n\r\n	<h2>Los síntomas más habituales de daño renal pueden incluir:</h2>\r\n<h3>\r\n	Hinchazón.</h3>Sus riñones no son capaces de eliminar los líquidos adicionales en el \r\n	organismo si no están funcionando bien, lo que podría dar lugar a hinchazón \r\n	en la cara, manos, pies, piernas y tobillos. \r\n\r\n<p>Los riñones deficientes pueden \r\n	causar hinchazón repentina.<br />\r\n</p>\r\n<h3>Los cambios en la micción.</h3>\r\n	\r\n\r\n<p>Esto podría ser una de las primeras señales de advertencia de insuficiencia \r\n	renal:</p>– \r\n\r\n<p>Es posible que tenga dificultad para orinar y sensación de presión.</p>\r\n\r\n<p>\r\n	– La orina es sanguinolenta.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>– Es posible que la orina puede ser oscura y te orinar pequeña cantidad \r\n	de orina o con menos frecuencia.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>– Usted puede orinar con orina pálida en cantidades mayores o con mayor \r\n	frecuencia.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>– Su orina puede ser bubby o espumosa.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>– Es posible que tenga necesidad de orinar en el medio de la noche.</p>\r\n	\r\n\r\n<h3>Erupción cutanea.</h3>\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n<p>&nbsp;\r\n\r\n	La acumulación podría dar lugar a erupciones en la piel o picazón severa si \r\n	los riñones son incapaces de eliminar los residuos de la sangre.</p> \r\n\r\n<p>Las \r\n	acumulaciones de residuos en la sangre hará que la piel irritada y seca.</p> \r\n\r\n<p>Es \r\n	posible tratar la superficie de la piel con cremas, pero esto no va a \r\n	resolver su problema de riñón.<strong><br />\r\n</strong></p>\r\n<p><strong>Fatiga.</strong></p>\r\n<p>Los riñones sanos producen la \r\n	hormona eritropoyetina o también conocida como EPO.</p> \r\n\r\n<p>Esta hormona es \r\n	responsable de la creación de glóbulos rojos que transportan el oxígeno.</p> \r\n\r\n<p>Una \r\n	vez que los riñones están dañados, hay menos glóbulos rojos que transportan \r\n	el oxígeno.</p> \r\n\r\n<p>Esto dará como resultado con menos energía en los músculos, que \r\n	finalmente conducirá a la anemia.</p>\r\n#adsense#\r\n	<h3>Falta de aliento.</h3>\r\n	\r\n\r\n<p>Esta condición puede ser causada por daño a los riñones.</p> \r\n\r\n<p>Su cuerpo va a \r\n	morir de hambre de oxígeno, ya que habrá menos glóbulos rojos para \r\n	transportar el oxígeno, que es causada por la acumulación de exceso de \r\n	líquido en los pulmones.</p>\r\n	<h3>Sabor metabólico en la boca.</h3>\r\n<p>Una vez que los residuos se acumula en \r\n	la sangre, el alimento puede empezar a probar de manera diferente y la \r\n	respiración puede ser apestoso.</p> \r\n\r\n<p>Esto podría ser un signo de daño renal.</p>\r\n	<h3>Dolor.</h3>\r\n	\r\n\r\n<p>El dolor en la espalda superior o en el mismo lado que el riñón dañado \r\n	podría ser resultado de riñón dañado.</p> \r\n\r\n<p>Espasmos y dolores fuertes son a \r\n	menudo causados &#8203;&#8203;por cálculos renales o infecciones de los riñones.</p>\r\n	<h3>Dificultad para concentrarse y mareos.</h3>\r\n	\r\n\r\n<p>El daño renal también está relacionado con la falta de oxígeno que llega \r\n	al cerebro.</p> \r\n\r\n<p>Esto podría hacer que la concentración bastante difícil.</p> \r\n\r\n<p>También \r\n	puede sentir mareos y tienen un problema con su memoria.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>Usted debe comer alimentos ricos en antioxidantes y nutrientes si se \r\n	quiere mantener sus riñones sanos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 15449, 2322712, 0, 1, 0, '2016-04-28 18:40:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(205, 0, '205a', '', 'salud-curar-varices', 'http://goo.gl/gi6Zy6', '', '', 'SEÑORA CURO SUS VARICES CON ESTA ANTIGUA RECETA DE LA ABUELITA. RESULTADOS CASI INMEDIATOS!!!', 'Si aplicas esta receta ya no tendrás que ocultar tus piernas', '', '\r\n<p>Las várices son venas dilatadas que se inflaman y se elevan a la superficie \r\nde la piel. Pueden ser de un color morado o azul oscuro y parecer estar torcidas \r\ny abultadas. Las várices se encuentran comúnmente en las partes posteriores de \r\nlas pantorrillas o en la cara interna de la pierna. Se desarrollan cuando las \r\nválvulas venosas que permiten que la sangre fluya hacia el corazón dejan de \r\nfuncionar adecuadamente. Como resultado, la sangre se acumula en las venas y \r\nprovoca las dilataciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas tanto mujeres como hombres padecen las várices algunos por \r\ngenética o problemas hormonales, pero lo que es un hecho es que la insuficiencia \r\nvenosa además de causar dolor puede ser algo que para muchas personas es \r\nantiestético, por lo que surge la persona ¿Pueden eliminarse?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/205a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>La insuficiencia venosa crónica o como también es conocida varices o venas \r\nvaricosas, son venas hinchadas que se originan por la acumulación anormal de \r\nsangre debido a la debilidad, a menudo heredada, en las paredes y válvulas de \r\nlas venas superficiales, haciendo que las venas se ensanchen y se dilaten, de \r\nmanera que la sangre se acumula fácilmente cuando una persona permanece de pie \r\ndurante varias horas.</p>\r\n<p>Estas son el producto de las dificultades que tiene el flujo de sangre para \r\nregresar de las piernas hacia el corazón, ocasionando inflamación que se eleva \r\nhasta la superficie de la piel. Estas se diagnostican con facilidad porque \r\npueden verse de color morado o azul oscuro, con una apariencia torcida y \r\nabultada, marcándose en diversas zonas del cuerpo sobre todo las piernas.</p>\r\n<h2>¿Cómo eliminar las varices?</h2>\r\n<p>Las várices carecen de síntomas y signos, algunas veces causan dolor, pero \r\nesto varía entre leve y moderado. Uno de los factores que influye en su \r\naparición es el pasar mucho tiempo inactivo, por lo que es recomendable estar en \r\nconstante movimiento, si por razones de trabajo debes estar largo rato sentado \r\nen una silla trata de hacer pausas para estirarte y mover las piernas, ya que de \r\nlo contrario, la sangre no circula lo que genera dolor y pesadez en las piernas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Otro factora a destacar es la obesidad, ya que si las piernas tienen más \r\nvolumen producto del sobrepeso, son de contextura más gruesa, el organismo \r\nrequerirá de un mayor aporte sanguíneo por parte de las arterias que luego \r\ndeberán drenar las venas.</p>\r\n<p>El dolor y pesadez producto de las varices suele ser algo molesto por lo que \r\nhoy te presentamos una sencilla receta que puedes aplicar para eliminar el dolor \r\ny curar tus varices. Solo necesitarás ½ taza de zanahoria, ½ taza de pulpa \r\n(cristal) de áloe vera y vinagre de manzana.</p>\r\n<p>El procedimiento es muy sencillo solo debes licuar todos los ingredientes y \r\nluego aplicar sobre la zona afectada y luego elevar las piernas y dejar la \r\nmezcla actuar por al menos 30 minutos, luego limpia con abundante agua fría y \r\nrepite este remedio varias veces a la semana para que puedas ver cambios.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 17292, 1382989, 0, 1, 0, '2016-04-28 18:57:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(206, 0, '206a', '', 'salud-curar-diabetes', 'http://goo.gl/PQYJg3', '', '', 'Cura Tus Problemas De Diabetes Y Baja Hasta 15 Libras Con Este Remedio Natural', 'Puedes tener una mejor vida aún siendo diabética con este remedio natural', '', '\r\n<p>La diabetes es una enfermedad crónica que se origina porque el páncreas no \r\nsintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, la elabora de \r\nuna calidad inferior o no es capaz de utilizarla con eficacia.</p>\r\n<p>La insulina es una hormona producida por el páncreas. Su principal función es el \r\nmantenimiento de los valores adecuados de glucosa en sangre. Permite que la \r\nglucosa entre en el organismo y sea transportada al interior de las células, en \r\ndonde se transforma en energía para que funcionen los músculos y los tejidos. \r\nAdemás, ayuda a que las células almacenen la glucosa hasta que su utilización \r\nsea necesaria.</p>\r\n<p>En las personas con diabetes hay un exceso de glucosa en sangre (hiperglucemia) \r\nya que no se distribuye de la forma adecuada. Los especialistas advierten que, \r\nsi los pacientes no siguen el tratamiento adecuado los tejidos pueden acabar \r\ndañados y se pueden producir complicaciones muy graves en el organismo.</p>\r\n<p>Existen una gran cantidad de medicinas que te permiten controlarla, pero nada \r\nmejor que utilizar un tratamiento natural, es por ello que en este artículo te \r\ndaremos a conocer una serie de remedios naturales que te ayudarán no solo a \r\ncurar tus problemas de diabetes, sino que te ayudarán a bajar de peso y \r\nmantenerte saludable.</p>\r\n<h2>Curar diabetes con estos increíbles remedios naturales.</h2>\r\n<p>Aunque muchas personas no lo creen, esta enfermedad si tiene cura, solo es \r\nnecesario cambiar nuestros hábitos alimenticios y aplicar uno de los remedios \r\nque vamos a compartir.</p>\r\n<h2>Remedio 1.</h2>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/206a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>- Medio litro de agua.</p>\r\n<p>- Dos bananas.</p>\r\n<p>- Dos manzanas con piel.</p>\r\n<p>- 5 Kiwis.</p>\r\n<p>- Una mano de col.</p>\r\n\r\n<h3>Método de preparación:</h3>\r\n<p>Deberás lavar muy bien cada uno de los ingredientes y desinféctalos pues se \r\nconsumirán crudos. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y procésalos \r\nmuy bien hasta obtener una mezcla homogénea.</p>\r\n<p>Consume este batido todas las mañanas en ayunas.</p>\r\n<h2>Remedio 2.</h2>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/206b.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n\r\n<p>- ¼ de taza de vinagre blanco</p>\r\n<p>- ¼ de taza de aceite de oliva extra virgen</p>\r\n<p>- 4 dientes de ajo</p>\r\n<p>- 3 jitomates</p>\r\n<p>- 1 cebolla</p>\r\n<p>- 5 pencas de nopal</p>\r\n<p>- Sal al gusto</p>\r\n<p>- Pimienta al gusto</p>\r\n\r\n<h3>Modo de preparación:</h3>\r\n<p>Lo primero que debes hacer es lavar perfectamente las pencas de nopal y \r\npélalas para extraer el cristal. Sofríe con un poco de aceite de girasol, la \r\ncebolla fileteada y el ajo triturado.</p>\r\n<p>Una vez sofrito, agrega los nopales picados en cuadritos, cocina por unos \r\nminutos. Coloca esa mezcla en un recipiente, agrega los jitomates picaditos y \r\nadereza con sal, pimienta, vinagre y aceite de oliva. Deberás de comer esta \r\nensalada en el almuerzo como acompañante.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Remedio 3.</h2>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/206c.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n\r\n<p>- ½ cucharadita de mantequilla de maní</p>\r\n<p>- Una manzana</p>\r\n<p>- Una cucharadita de canela</p>\r\n\r\n<h3>Modo de Preparación:</h3>\r\n<p>Lava la manzana y córtala en rodajas, extrayendo las semillas y el hueso. \r\nMezcla en un recipiente la mantequilla de maní con la canela. Unta esta pasta \r\nsobre la manzana. Puedes consumir este postre como merienda, aparte de \r\ndelicioso, como contiene canela, ayuda a regular los niveles de insulina.</p>\r\n<h2>Remedio 4.</h2>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n\r\n<p>- ½ penca de aloe vera, también conocida como sábila</p>\r\n<p>- 1 y ½ vaso de jugo de toronja fresca recién exprimida</p>\r\n<p>- 1 penca de nopal mediana</p>\r\n<p>- Miel al gusto</p>\r\n\r\n<h3>Modo de preparación:</h3>\r\n<p>Lava muy bien la penca de nopal y la de sábila, extrae los cristales y \r\ndespués licúa con el resto de los ingredientes. Deberás de consumir este \r\npreparado cada tres días.</p>\r\n<p>Así que de ahora en adelante escoge el remedio que más te agrade y acaba de \r\nuna vez con la diabetes.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1822, 894841, 0, 1, 0, '2016-04-28 19:20:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(209, 0, '', '', 'salud-crece-cabello-miel', 'http://goo.gl/jmFw9o', '', '', 'Truco para hacer crecer el cabello - Deja a todos los medicos con la boca abierta!!!', '¿Probaste de todo y nada detiene la caida del cabello? Prueba esto!', '', '\r\n<p>El estrés físico o emocional puede causar la caída de la mitad hasta tres \r\ncuartos del cabello en el cuero cabelludo.</p> \r\n\r\n<p>Este tipo de pérdida de cabello se \r\ndenomina efluvio telógeno.</p> \r\n\r\n<p>El cabello tiende a salir en manojos mientras se \r\naplica el champú, se peina o se pasan las manos a través del pelo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Este artículo \r\nestá dedicado a la mejor mascarilla para el pelo hecha en casa \r\npara el cabello seco y dañado.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aumenta el crecimiento del cabello y mantiene el \r\ncabello hidratado, limpio, y bien acondicionado.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/209a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Además, esta notable mascarilla también regula el exceso de grasa y hace que \r\nsu pelo suave.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 huevo (o sólo la yema).</p>\r\n<p>1 plátano.</p>\r\n<p>1/2 taza de cerveza oscura.</p>\r\n<p>1 cucharada de miel.</p>\r\n<p><strong>Instrucciones:</strong></p>\r\n<p>Poner todos los ingredientes en una licuadora y hacer una máscara.</p>\r\n<p>Aplicar la mascarilla sobre el cabello y dejarla actuar por lo menos 1 a 2 \r\nhoras.</p>\r\n<p>Después, lava tu cabello como de costumbre.</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Aplica esta mascarilla para el crecimiento del cabello una vez a la semana.</p>\r\n<p>Los ingredientes de esta efectiva mascarilla son muy beneficiosos para el \r\ncabello, y su combinación es un tratamiento para el cabello perfecto.</p> \r\n\r\n<p>Los \r\nhuevos, plátanos, miel, y la cerveza son excelentes para la salud de tu cabello.</p>\r\n<p>Los huevos están llenos de proteínas y grasas, y esta proteína es la proteína \r\nde más alta calidad que usted puede encontrar nunca en cualquier alimento.</p> \r\n\r\n<p>Por \r\nlo tanto, esta mascarilla de de huevo para el pelo hecha en casa ofrece un \r\nexcelente impulso de calcio y proteínas, que imparte una sensación suave y \r\nbrillo a tu cabello.</p>\r\n<p>Los plátanos, por otro lado, son de gran ayuda en la lucha contra las partes \r\nagrietadas.</p>\r\n<p>La miel y la cerveza son muy útiles para el crecimiento del cabello.</p> \r\n\r\n<p>La \r\ncerveza contiene malta, lúpulo y levadura y vitaminas del grupo B en grandes \r\ncantidades, y micronutrientes que son ideales para el fortalecimiento y \r\ncrecimiento del cabello, tales como hierro, potasio, magnesio, fósforo, cobre.</p>\r\n<p>La miel es extremadamente útil para el crecimiento del cabello, ya que tiene \r\nuna gran cantidad de nutrientes y vitaminas E, K, C, B1, B2, y B6.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 12262, 2483139, 0, 1, 0, '2016-04-29 18:07:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(210, 0, '202a', '', 'salud-tratar-articulaciones', 'http://goo.gl/LHsxic', '', '', 'ELLA ELIMINO TODOS LOS DOLORES EN SUS ARTICULACIONES SIN TENER QUE IR AL DOCTOR', 'Ponle fin a los dolores sin tener que acudir a un médico', '', '\r\n<p>Una articulación es la unión entre dos o más huesos, un hueso y cartílago o \r\nun hueso y los dientes. La parte de la anatomía que se encarga del estudio de \r\nlas articulaciones es la artrología. Las funciones más importantes de las \r\narticulaciones son de constituir puntos de unión entre los componentes del \r\nesqueleto (huesos, cartílagos y dientes) y facilitar movimientos mecánicos (en \r\nel caso de las articulaciones móviles), proporcionándole elasticidad y \r\nplasticidad al cuerpo, permitir el crecimiento del encéfalo, además de ser \r\nlugares de crecimiento (en el caso de los discos epifisiarios).  Nuestras\r\n<strong>rodillas</strong> se encuentran entre las articulaciones más \r\nimportantes en nuestro cuerpo. Le dan a la postura perfecta, y nos permiten \r\nestar de pie, caminar y saltar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/202a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Con el tiempo, las rodillas se someten a diversas lesiones, golpes y heridas, \r\nse aflojan y se dañan. Los ligamentos y tendones unidos empizan a perder su \r\nlubricación natural y flexibilidad.</p>\r\n<p>Sin embargo, nuestro cuerpo necesita que nuestras rodillas esten fuertes y \r\nlistas para movimientos rápidos y agudos.</p>\r\n<p>Los ligamentos y las tensiones unidas a las rodillas deben permanecer siempre \r\nfuerte y flexible y proporcionar apoyo a nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Esa es la razón por la que estamos presentando esta increíble receta para que \r\npueda recuperar fuerza en la rodilla y su lubricación natural, ademas de mejorar \r\nsu estilo de vida.</p>\r\n<h2>Batido de piña, avena y canela.</h2>\r\n<p>Esta batida de piña, avena y canela contiene altos niveles de vitamina C, \r\nmagnesio, silicio y bromelina. Estos son anti-inflamatorio y ayudan en la \r\nreducción de dolor. También proporcionan a su cuerpo con energía y fuerza.</p>\r\n<h2>Ingredientes necesarios.</h2>\r\n<p>- 250 ml de agua.</p>\r\n<p>- 1 taza de harina de avena instantánea.</p>\r\n<p>- 2 tazas de piña (en rodajas o trozos).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 40 g de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 g de canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de jugo de naranja (fresco y natural).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 40 g de almendras trituradas.</p>\r\n<h2>¿Cómo se prepara?</h2>\r\n<p>Para empezar, cocina la harina de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>Exprimir el jugo de la piña.<br />\r\n</p>\r\n<p>Añadir las almendras, naranja, canela y miel en una licuadora y mezclar \r\nadecuadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Agregar el jugo de piña y la harina de avena a la mezcla.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando la mezcla tenga una consistencia suave, añadir unos cubitos de hielo, \r\nmezcla otra vez y su increíble remedio natural está listo para el consumo!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2678, 611646, 0, 1, 0, '2016-04-29 18:33:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(211, 0, '211b', '', 'salud-bebida-levanta', 'http://goo.gl/DSCnIO', '', '', 'Esta bebida te levantará Entre los Muertos: Ha sido Famosa Durante Décadas y Sólo se Tarda 2 Minutos Para Prepararla!', 'Recupera la energía y vitalidad con esta bebiba mágica', '', '\r\n<p>¿Te sientes cansado a menudo a pesar de que duermes bien? Sigue leyendo y \r\ndescubre tres condiciones de salud que pueden causar cansancio, para que puedas \r\ncombatirlas y puedas volver a tener energías y a disfrutar de todas tus \r\nactividades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No importa la edad que tengas, si duermes bien pero siempre te sientes cansado \r\nes posible que algo no ande bien con tu salud. Muchos hombres no le dan la \r\nimportancia que corresponde al asunto y simplemente se esfuerzan por soportar \r\nesa sensación de cansancio. Algunos piensan que es cuestión de estrés o que con \r\nel paso del tiempo ya no tienen la misma energía que antes<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/211b.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>La gente usa esta bebida hecha en casa desde hace siglos y es muy recomendable \r\npara las personas que están luchando contra el cáncer. Esta increíble bebida \r\ncasera&nbsp; también ayudará a aumentar sus niveles de energía, mejorar la función \r\ndel sistema inmunológico y mejorar el recuento sanguíneo.<span id="more-149"></span></p>\r\n<p>Esta bebida es muy fácil de hacer ya que está hecha de ingredientes \r\nfácilmente disponibles. El único inconveniente es que la bebida no es demasiada \r\nsabrosa. Pero los resultados son sorprendentes por lo que definitivamente vale \r\nla pena.</p>\r\n<p>Estamos hablando de una copa de <strong>remolacha y zanahoria</strong>. Esta \r\nbebida se ha estado usando por mucho tiempo, y es muy recomendable para \r\npacientes con cáncer que van a tratamientos de quimioterapia. Esto se debe a que \r\nesta bebida lucha contra todas las consecuencias de este método convencional de \r\ntratamiento del cáncer.</p>\r\n<p>Muchas personas mayores que acostumbra a ingerirla dicen que ella&nbsp; \r\nliteralmente los levanta entre los muertos – y es que esta bebida no es sólo \r\npara personas que tienen problemas de salud. A veces, si usted se siente \r\nagotado, sin energía y deprimido – beberla te daría un impulso de vida y \r\nenergía.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Receta Bebida Remolacha – Zanahoria :</h2>\r\n<p>Es muy fácil de hacer.</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>-1 &nbsp;remolacha.<br />\r\n</p>\r\n<p>-1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>-1&nbsp;&nbsp;zanahoria.<br />\r\n</p>\r\n<p>-1 naranjas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-1&nbsp;manzanas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-3 Cucharadas de miel.</p>\r\n<h3>Preparacion:</h3>\r\n<p>En primer lugar, es necesario lavar todos los ingredientes y ponerlos en una \r\nlicuadora hasta obtener buena mezcla. Cuando haya terminado de mezclar, se puede \r\nverter el jugo en una botella de vidrio o jarra de vidrio&nbsp; y refrigerarla.&nbsp; ( no \r\ndebe mantenerse en botellas&nbsp; o contenedores de plástico).</p>\r\n<h3>Cómo usarlo:</h3>\r\n<p>Obtendrás los mejores resultados de este jugo de remolacha casera si se bebe \r\nmedio vaso&nbsp; todas las mañanas con el estómago vacío. Si se bebe esta bebida \r\ncasera de remolacha durante 10 días, te sentirá increíble, lleno de energía y de \r\nbuen estado de animo.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 51891, 1230170, 0, 1, 0, '2016-04-29 18:38:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(216, 0, '216a', '', 'salud-elimina-hongos-unas', 'http://goo.gl/fPLd7L', '', '', 'Remedio con 3 ingredientes para eliminar los hongos de la uña para toda la vida!', 'Dile adiós a los hongos de las uñas con este secreto increible!', '', '\r\n<p>Ya sea porque nos lastimamos levemente una uña o porque estamos expuestos \r\nconstantemente a la humedad, los hongos están siempre listos para afectar \r\nnuestras uñas, indistintamente si se trata de las manos o los pies; generalmente \r\nesos últimos son los más afectados y de acentuarse y extenderse la infección, \r\npodría provocar hasta la extracción completa de la cutícula.</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy entonces te brindaré un sencillo remedio natural para eliminar los hongos de \r\nlas uñas ante la primer señal de su presencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/216a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El vinagre de manzana es la forma más \r\neficaz para deshacerse de hongos en las uñas, de acuerdo con la Clínica Tierra \r\ncarteles.</p>\r\n<p>Los tratamientos comerciales para los hongos en las uñas con frecuencia no \r\nfuncionan.</p>\r\n<p>¿Por vinagre de manzana puede curar el hongo en las uñas?</p>\r\n<p>Todo es cuestión de pH. Los hongos necesitan un ambiente alcalino con el fin \r\nde prosperar. La infección micótica de la uña hace que el pH de la uña y la piel \r\ncircundante para ser más alcalina.</p> \r\n\r\n<p>El vinagre de manzana es ácido, por lo que es \r\ncada vez más difícil para el hongo sobrevivir.</p>\r\n<p>Puedes utilizar el vinagre de sidra de manzana en combinación con bicarbonato \r\nde sodio para tratar la infección de hongos en las uñas.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>Una taza de Vinagre de Manzana.</p>\r\n<p>Cinco cucharadas de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Agua.</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>1) En un tazón grande, vierta la taza de Vinagre de Manzana.</p>\r\n<p>2) Durante unos 15-20 minutos remoje sus pies en el vinagre.</p>\r\n<p>3) Con un paño de papel seque sus pies.</p>\r\n<p>4) Repita una vez más este procedimiento, pero esta vez agrgando el \r\nbicarbonato de sodio al vinagre.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 60687, 2124161, 0, 1, 0, '2016-04-29 23:59:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(221, 0, '221a', '', 'salud-aliviar-articulaciones', 'http://goo.gl/cp1tYb', '', '', 'Con Este Remedio Podrás Eliminar el Dolor de Rodillas y Articulaciones  Desde el Prime Día', 'Termina con los dolores en las articulaciones con este remedio casero', '', '\r\n<p>Las articulaciones son las uniones entre los extremos de los huesos, que \r\npermiten que exista cierto movimiento entre ellos. De este modo, las \r\nextremidades y la espalda pueden doblarse, girar...<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En la articulación, cada extremo de los huesos está recubierto de un tejido \r\nduro, aunque con cierta elasticidad y flexibilidad, que es el cartílago \r\narticular. Los cartílagos facilitan el movimiento entre los huesos y actúan como \r\nuna amortiguación entre ellos, evitando que rocen directamente hueso con hueso.</p> \r\n<p>El cartílago es un tejido comparable a las “ternillas” que encontramos en \r\nalgunas piezas de animales que consumimos como alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/221a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El dolor de rodillas y articulaciones\r\npuede tener muchas causas. En ocasiones, en el caso de las mujeres, se debe al \r\nuso de calzado inapropiado; en otros casos, es simplemente el paso de los años y \r\nel desgaste de las articulaciones y ligamentos.</p>\r\n<p>Sin embargo sea cual sea el caso, lo cierto es que este tipo de dolencias \r\npueden perjudicar en gran manera nuestra calidad de vida.</p>\r\n<p>Si particularmente no sufrimos de este tipo de dolor, es posible que personas \r\ncercanas a nosotros puedan padecerlos; de hecho, esta afección es bastante \r\ncomún. Por ello, es importante conocer cómo aprovechar los ingredientes de la \r\nnaturaleza para tratar el dolor de rodillas y articulaciones.</p>\r\n<h2>Dolor de rodillas y articulaciones: olvídate de ellos con esta receta.</h2>\r\n<p>En ocasiones, el dolor de rodillas y articulaciones puede \r\ndeberse al exceso de peso. Si es así, el dolor simplemente es una alarma del \r\ncuerpo diciéndonos que está soportando mayor presión de la que puede. En este \r\ncaso, obviamente la solución sería bajar de peso.</p>\r\n<p>De cualquier forma, la receta que presentaremos a continuación será de gran \r\nutilidad. Esta receta contiene ingredientes antinflamatorios que ayudarán a \r\naliviar el dolor de rodillas y articulaciones, pero también, contiene \r\ncomponentes que permitirán fortalecer los ligamentos y tendones debido a su alto \r\ncontenido de magnesio, silicio, vitamina c y bromelina.</p>\r\n<h2>Receta para aliviar el dolor de rodillas y articulaciones.</h2>\r\n#adsense#\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<ul>\r\n	\r\n\r\n<p>-Una taza de jugo de naranja 100% natural.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Una taza de avena en hojuelas.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Una taza de agua.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Una cucharadita de canela.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Dos tazas de piña, picada en cuadritos.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Miel pura de abejas al gusto.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Media taza de almendras trituradas.</p>\r\n</ul>\r\n<h3>Modo de preparación:</h3>\r\n<ul>\r\n	\r\n\r\n<p>-Coloca en una olla la avena y el agua y cocina por unos minutos.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Una vez la avena esté cocida, retira del fuego y deja enfriar.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Coloca la avena en la licuadora y agrega la piña, el jugo de naranja, \r\n	la almendra, canela y miel al gusto.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Licua muy bien, si lo deseas puedes agregar un poco más de agua para \r\n	que la consistencia quede a tu gusto.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Sirve frío.</p>\r\n</ul>\r\n<p>Toma este batido todos los días y verás cómo tus tendones, ligamentos y \r\narticulaciones se fortalecen, permitiéndote mejorar notablemente del dolor.</p>\r\n<h2>¿Por qué es tan efectiva esta receta?</h2>\r\n<p>La piña aporta a la receta un alto contenido de vitamina C, la cual es \r\nindispensable para el fortalecimiento del sistema óseo. Además contiene \r\nbromelina, que actúa como antinflamatorio.</p>\r\n<p>La naranja, al igual que la piña, contiene vitamina C en abundancia, \r\ncontribuyendo de igual manera a fortalecer huesos, tendones y ligamentos.</p>\r\n<p>La canela, tiene efecto antinflamatorio y además ayuda a mejorar la \r\ncirculación, lo cual puede favorecer la recuperación de las rodillas y las \r\narticulaciones.</p>\r\n<p>En cuanto a la avena y las almendras, estás brindan un significativo aporte \r\nde calcio y otros minerales, que contribuyen a fortalecer los huesos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 5864, 1763940, 0, 1, 0, '2016-05-01 00:59:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(222, 0, '222a', '', 'salud-vientre-inflamado', 'http://goo.gl/vXrPL2', '', '', 'Licuado de papaya y avena 3 en uno desinflama tu vientre, limpia el colon y te hara perder peso tienes que verlo.', 'Con este remedio 100% natural podrás desinflamar tu vientre', '', '\r\n<p>El sistema digestivo es el conjunto de órganos (boca, faringe, esófago, \r\nestómago, intestino delgado e intestino grueso) encargados del proceso de la \r\ndigestión.</p>\r\n<br />\r\n<p>La digestión es el proceso de transformación de los alimentos para \r\nque puedan ser absorbidos y utilizados por las células del organismo.</p>\r\n<br />\r\n<p>La función \r\nque realiza es la de transporte (alimentos), secreción (jugos digestivos), \r\nabsorción (nutrientes) y excreción (mediante el proceso de defecación).</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/222a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En el proceso de digestión se transforman los glúcidos, lípidos y proteínas en \r\nunidades más sencillas, gracias a las enzimas digestivas, para que puedan ser \r\nabsorbidas y transportadas por la sangre.</p>\r\n<br />\r\n<p>Este licuado el cual es 100% natural te ayudara a limpiar tu sistema digistivo.</p>\r\n<p>Este licuado de papaya ademas cuenta de otros ingredientes muy nutirivos.</p>\r\n<p>Considerado como uno de los licuados más refrescantes y ricos, este te \r\nayudara a evacuar más y combatir el cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tanto la papaya como la avena son dos alimentos muy económico los cuales aportan \r\nmuchísimos nutrientes al organismo.</p>\r\n<p>La papaya el cual tambien se conoce como melón zapote, fruta bomba o lechosa, \r\nposee altos niveles de azúcares, de fibra y de betacarotenos.</p>\r\n<p>La avena por su parte posee un componente que se llama beta glucano que ayuda \r\na reducir el colesterol, además de poseer un alto nivel de fibras.</p>\r\n<p>Resientes estudios han demostrado que el consumo de fibra ayuda a reducir \r\nriesgo de padecer enfermedades cardíacas. </p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>½ en una taza de avena orgánica sin gluten en grano.<br />\r\n</p>\r\n<p>¾ en una taza con papaya, troceada en cuadrados.<br />\r\n</p>\r\n<p>½ en una taza de leche de almendras caseras.<br />\r\n</p>\r\n<p>¼ cucharada de canela.</p>\r\n<h2>Preparación y consumo:</h2>\r\n<p>Agregar en una licuadora la papaya, avena con canela y leche de almendras y \r\ndejar licuar por unos 15 segundos hasta que se mezcle bien, después servir en un \r\nvaso con hielo y consumir bien frío.</p>\r\n<p>Este licuado hará que disminuya la ansiedad y te ayudará a bajar de peso, \r\nfunciona como laxante natural y ayuda a mantener los intestinos limpios debido a \r\nque regula las evacuaciones intestinales además de desinflama el vientre.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 18111, 2709205, 0, 1, 0, '2016-04-30 13:05:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(223, 0, '223a', '', 'salud-cancer-de-mamas', 'http://goo.gl/17KbS7', '', '', 'ATENCION: 5 SEÑALES DE CANCER DE MAMA QUE CASI TODAS LAS MUJERES IGNORAN!!!', 'Estas son las alertas a las que les debes prestar atención para prevenir el cancer de mama', '', '\r\n<p>El cáncer se origina cuando las células comienzan a crecer sin control. Las \r\ncélulas de casi cualquier parte del cuerpo pueden convertirse en cáncer y pueden \r\nextenderse a otras áreas del cuerpo. Para saber más sobre el origen y la \r\npropagación de todos los cánceres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El cáncer de seno (o cáncer de mama) es un tumor maligno que se origina en las \r\ncélulas del seno. Un tumor maligno es un grupo de células cancerosas que pueden \r\ncrecer penetrando (invadiendo) los tejidos circundantes o que pueden propagarse \r\n(hacer metástasis) a áreas distantes del cuerpo. Esta enfermedad ocurre casi \r\nexclusivamente en las mujeres, pero los hombres también la pueden padecer. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/223a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Aunque es muy sonado por estos días, gracias a fundaciones sin fines de lucro y \r\ngrupo de médicos activistas de promueven la toma de conciencia, el cáncer de \r\nmama aún es algo muy poco conocido por las mujeres, y que muchas veces es \r\ndetectado muy tarde. </p>\r\n<p>Los especialistas dicen que la detección a tiempo del cáncer de mama es la \r\nmejor medicina pues puede tratarse, y revertirse evitando así complicaciones más \r\nseveras que pueden afectar la integridad de las chicas y la de sus pechos. </p>\r\n<p>Apenas en lo que va del 2016, una media de 246 mil casos de cáncer de mama se \r\nhan ya diagnosticado solamente en Estados Unidos, de los cuales una gran \r\nprobabilidad de chicas afectadas padecerá severos problemas. Para prevenir esto \r\ndebes estar alerta a las 5 señales de cáncer de mama que las mujeres ignoran.</p>\r\n<p>Acá te dejamos los síntomas o signos que pueden darte unas luces de si tienes \r\no no cáncer de mama para que puedas ir al médico y prevenir esta enfermedad.</p>\r\n<p><strong>Inexplicable dolor de espalda.</strong></p>\r\n\r\n<p>Por desgracia, el dolor en la espalda es un problema común, y 8 de cada 10 \r\npersonas lo padece a lo largo de su vida. Sin embargo, también puede ser un \r\nsíntoma de la formación de tumores de cáncer de mama, así que atenta.</p>\r\n<p><strong>Tos prolongada.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>El cáncer primario es el que se inicia en un área. En el caso, algunas \r\ncélulas cancerosas se desprenden de ella y pasar a otra parte del cuerpo y no \r\ncrear otro tipo de cáncer, conocido como cáncer secundario. Por lo tanto, \r\nronquera y tos prolongada que no se desplomará puede indicar que el cáncer se ha \r\npropagado a los pulmones, esto sumado a dificultad para respirar.</p>\r\n<p><strong>Lunar nuevo o cambio de color en lunar.</strong></p>\r\n<p>Los lunares son muchas veces asociados con un aumento de riesgo de padecer \r\ndel cáncer de piel, pero al mismo tiempo, pueden ser una de las señales de \r\ncáncer de mama.<br />\r\n</p>\r\n<p>Durante una investigación, 5.956 de las mujeres que desarrollaron cáncer de \r\nmama, un alto número habían desarrollado lunares en sus cuerpos. O Se les había \r\naumento algunos que ya tenían.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Fatiga.</strong></p>\r\n<p>Este es otro síntoma de cáncer de mama, que a veces no se cura con dormir \r\nbien o descanso prolongado. Este tipo de fatiga se acompaña a menudo de \r\ntrastornos del sueño depresión y el dolor, que aparece como resultado del \r\ndesequilibrio químico en el cuerpo causado por el cáncer.</p>\r\n<p><strong>Cambios en la vejiga.</strong></p>\r\n<p>Este tipo de cáncer puede conducir a cambios hormonales que resecan la uretra \r\ny hacer que sea difícil controlar la vejiga, una condición conocida como la \r\nincontinencia al orinar. Así como micción o falta de control del esfínter, al \r\nreírse o estornudar. Muy atento con este signo. </p>\r\n<p>Comparte este post para que tus amigas también estén pendientes de los \r\nsíntomas de cáncer de mama para que sepan que la prevención es el mayor secreto.\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2476, 884139, 0, 1, 0, '2016-05-01 19:41:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(224, 0, '224a', '', 'salud-bicarbonato-grasa', 'http://goo.gl/7qx4Mn', '', '', 'Bicarbonato de sodio con limón para quemar la grasa abdominal!', 'Usa esta mezcla para eliminar la grasa corporal', '', '\r\n<p>La grasa en el ser humano y en la mayoría de los seres vivos es necesaria \r\npara la vida. Los animales guardan la energía sobrante en forma de grasas. El \r\nser humano acumula esa energía sobrante bajo la piel o entre las vísceras. Los \r\nlipocitos son las células especializadas en formar y almacenar grasa. La grasa \r\nsuperficial sirve como aislante del frio/calor, como protección de golpes y como \r\nreserva energética. La grasa visceral sirve como reserva energética y como \r\nprotección de las vísceras.&nbsp; <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/224a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La&nbsp;mezcla alcalina de agua&nbsp;y&nbsp;Bicarbonato&nbsp;de sodio con limòn &nbsp;es ideal para que \r\nempieces a consumirlo si lo que deseas eliminar grasa corporal y adelgazar en el \r\nmenor tiempo posible que tu ni lo imaginas.&nbsp;</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>1 vaso de agua hervida fría.</p>\r\n<p>El jugo de un limón mediano.</p>\r\n<p>1 cucharadita de bicarbonato de sodio.&nbsp;</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>&nbsp;- Colocarlo&nbsp;en un recipiente que puede ser un vaso mediano para que luego \r\nagregues el agua.</p>\r\n<p>- Debes combinar perfectamente el agua con el bicarbonato de sodio para que \r\nluego agregues el jugo de limón que este fresco, es decir que recién este \r\nexprimido.</p>\r\n<p>- Consumirlo de inmediato después \r\nque terminas con la preparación para que así puedas aprovechar mejor sus \r\npropiedades y beneficios. Te recomiendo que lo \r\nconsumas en ayunas para que tengas un mejor efecto.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 1914, 823142, 0, 1, 0, '2016-05-01 19:53:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(225, 0, '225a', '', 'salud-vence-insomnio', 'http://goo.gl/wKVqzy', '', '', 'Prueba esta receta si no puedes conciliar el sueño', 'Prueba esta receta si no puedes conciliar el sueño', '', '\r\n<p>El insomnio es un trastorno común del sueño. \r\nLas personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, \r\npara continuar durmiendo o para hacer ambas cosas. A consecuencia de esto, \r\nduermen muy poco o muy mal. Es posible que al despertar no se sientan \r\ndescansadas.</p>\r\n\r\n<p>El azúcar y la sal pueden parecer una combinación inusual pero si \r\nsufres de insomnio verás que esta idea no esta nada mal.</p>\r\n<p>Todos somos conscientes del hecho de que el consumo de sal y azúcar en \r\ngrandes cantidades es malo para la salud en general. Pero cuando se trata de su \r\nconsumo moderado, grandes resultados se pueden lograr.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/225a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<strong><br />\r\n</strong></p>\r\n<p><strong>Los beneficios de esta mezcla son los siguientes:</strong></p>\r\n<p>– Fortalecimiento del sistema inmunológico.</p>\r\n<p>– El tratamiento de dolor de cabeza.</p>\r\n<p>– Superar el insomnio.</p>\r\n<p>– Obtener más energía.</p>\r\n<p>– El aumento de los niveles de serotonina y electrolitos.</p>\r\n<p>– Tiene propiedades anti estrés.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>– 1 cucharadita de sal marina sin refinar.</p>\r\n<p>– 5 cucharadita de azúcar moreno.</p>\r\n<p><strong>Método de preparación:</strong></p>\r\n<p>La relación entre la sal y el azúcar debe ser de 1: 5. Mezclar los dos \r\ningredientes y ponerlos en un frasco de vidrio previamente esterilizado.</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Antes de ir a la cama o durante la noche, tomar una pequeña cantidad de la \r\nmezcla y colocarla debajo de la lengua. Deja que la mezcla se disuelva \r\nlentamente.</p>\r\n<p>El sodio de la sal permite la respiración apropiada de las celulas y produce \r\nenergía. El azúcar, por su parte, actúa como una “bacteria” a las células porque \r\nla glucosa es un suplemento de energía fiable para las mitocondrias. Además, \r\nambos ingredientes son herramientas poderosas en la lucha contra el estrés, lo \r\nque perjudica tu metabolismo.</p>\r\n<p>En caso de que sufras de insomnio, te mantienes despierto por la noche y \r\nsimplemente no puedes cerrar los ojos y quedarte dormido, esta combinación hecha \r\nde sal y azúcar es ideal para ti.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 105810, 4130887, 0, 1, 0, '2016-05-01 14:51:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(226, 0, '226a', '', 'salud-elimina-verrugas', 'http://goo.gl/Q6hjnl', '', '', 'Elimina facilmente cualquier fibroma o verruga de la piel en tan solo 1 semana sin dejar manchas!! funciona en todos los casos!!', 'Dile adiós a las horribles verrugas con este truco increible', '', '\r\n<p>Todos sabemos lo que son las verrugas, ya que si no las hemos padecido en \r\nalguna ocasión conocemos a alguien que las ha tenido.</p>\r\nPor lo general se asocia \r\neste incidente dérmico con numerosos motivos, ya que muchas son las \r\nespeculaciones y mitología que hay en torno a ellas.\r\n<br />\r\n<p>Para aclarar esto vamos a \r\nver cuál es la causa que hace que aparezcan y los posibles tratamientos para \r\nacabar con su existencia.</p> \r\n\r\n<p>Las verrugas no son peligrosas, sólo puede ser un \r\nproblema estético.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/226a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Por lo general, aparecen en el cuello, las axilas, debajo de los senos, los \r\npárpados, el vientre y la ingle, pero pueden ocurrir en cualquier parte de la \r\npiel.</p>\r\n<p>Hay ciertos problemas que pueden ocurrir con las verrugas puedan crecer, \r\nsangrar y así sucesivamente.</p>\r\n<p>Su tamaño y número aumenta gradualmente con la edad.</p> \r\n\r\n<p>Además, su número puede \r\nvariar desde unas pocas hasta varias.</p>\r\n<p>la fibroma se diagnostica por dermatólogos que van a determinar el \r\ntratamiento.</p>\r\n<p>Hay varios métodos utilizados para la eliminación de las verrugas, incluyendo \r\nla radiocirugía, electrocoagulación, de aplanamiento, y láser.</p>\r\n<p>Por lo general, un tratamiento es suficiente, al menos que sean en gran \r\nnúmero u optar por un mayor área de superficie.</p> \r\n\r\n<p>En este caso, el tratamiento \r\ndebe repetirse.</p>\r\n<p>Después del procedimiento, debe mantener una buena higiene y tomar los \r\nantibióticos locales prescritos.</p> \r\n\r\n<p>Además, es necesario evitar el ejercicio y la \r\nsudoración durante unos pocos días después de la cirugía con el fin de prevenir \r\nlas complicaciones.</p>\r\n<h2>Cómo utilizar el vinagre de sidra de manzana para eliminar el \r\nfibroma:</h2>\r\n<p>Este es uno de los remedios naturales más eficaces para eliminar las verrugas \r\nde forma natural.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>1) En primer lugar, lavar cuidadosamente el área alrededor de la verruga con \r\nagua y jabón suave.</p>\r\n<p>2) En el primer tratamiento, remoje la verruga en agua durante 15 minutos, o \r\ncuidadosamente frote con un cepillo de dientes.</p>\r\n<p>3) Séquela.</p>\r\n<p>4) Sumerja una bola de algodón en el vinagre de sidra de manzana.</p> \r\n\r\n<p>Dejar \r\nactuar durante 15 minutos y luego lavar con agua.</p>\r\n<p>5) Repetir el procedimiento 3 veces al día, varios días a la semana.</p>\r\n<p>Después de algún tiempo, la verruga se volverá más oscura, se formarán \r\ncostras y eventualmente se caerá.</p>\r\n<p>Habrá algunas cicatriz, dependiendo del tamaño de la verruga.</p> \r\n\r\n<p>Por lo tanto, \r\nse debe aplicar gel de aloe vera.</p>\r\n<p>Si la verruga no es profunda en la piel y si lo hace todo con cuidado, no \r\nhabra ninguna cicatriz.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 84766, 3201210, 0, 1, 0, '2016-05-01 15:36:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(227, 0, '227a', '', 'salud-chau-sinusitis', 'http://goo.gl/D8L49F', '', '', 'Mezcla estos dos ingredientes y dile adiós a la sinusitis, rinitis, gripe, flema y mucho más', 'Dile adiós a la sinusitis con este remedio increible', '', '\r\n<p>La sinusitis es una inflamación de los senos \r\nparanasales (cavidades huecas que se localizan en los huesos que rodean a la \r\nnariz) debida a una alergia o a una infección vírica, bacteriana o fúngica. </p>\r\n<p>Suele acompañarse de inflamación de la mucosa nasal, por lo que muchas veces se \r\nla conoce como rinosinusitis.</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen cuatro tipos de senos paranasales:</p> \r\n\r\n<p>senos maxilares, senos etmoidales, \r\nsenos esfenoidales y senos frontales.</p> \r\n\r\n<p>El seno que se afecta con más frecuencia \r\nes el seno maxilar, que es el seno que se localiza debajo del pómulo.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/227a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En la mayoría de los casos, las sinusitis son secundarias a una infección de las \r\nvías respiratorias superiores causadas por un virus.</p> \r\n\r\n<p>Se estima que pueden \r\naparecer en el 5-10% de las infecciones respiratorias virales de los niños y en \r\nel 1-2% de las infecciones de los adultos.</p> \r\n\r\n<p>Suelen resolverse espontáneamente en \r\nsiete días con un tratamiento sintomático.</p> \r\n\r\n<p>Sin embargo, en el 0,5-2% de las \r\nocasiones pueden complicarse con una sobreinfección bacteriana, lo que requiere \r\nun tratamiento con antibióticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En general, se considera que una sinusitis es aguda si dura menos de 4 semanas, \r\nsi dura de 4 a 12 semanas se le llama sinusitis subaguda, y si dura más de 12 \r\nsemanas se le llama sinusitis crónica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si estas buscando un tratamiento para la sinusitis que te ayude a combatirla y \r\neliminarla por completo, el que te presentaremos a continuación es la solución \r\nperfecta:</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n\r\n	\r\n\r\n<p>- Jengibre.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Para preparar este tratamiento para la sinusitis \r\ndeberás seguir los siguientes pasos:</p>\r\n\r\n	\r\n\r\n<p>- Ralla el jengibre.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Mezcla el vinagre de sidra de manzana&nbsp;con el jengibre en un frasco de \r\n	vidrio con tapa hermética.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Debes dejar reposar esta mezcla por lo menos por diez días a una \r\n	temperatura ambiente, agitando el frasco de vez en cuando.</p>\r\n\r\n<h2>Modo de uso:</h2>	\r\n\r\n<p>Este tratamiento para la sinusitis consiste en inhalar por unos cinco \r\n	minutos la mezcla luego de haberse concentrado sus ingredientes por diez \r\n	días, luego de realizar la inhalación, humedece un pañuelo con la mezcla y \r\n	colócalo en tu cuello durante todo la noche, estos pasos debes seguirlos \r\n	durante unos cinco días y comenzarás a ver los resultados, pues la \r\n	inflamación comenzará a ceder poco a poco y el dolor de cabeza se ira \r\n	desvaneciendo, gracias al fuerte olor del jengibre.</p>\r\n\r\n<p>El jengibre&nbsp;también puedes utilizarlo solo como \r\ntratamiento para la sinusitis, solo coloca 50 gramos de él en una olla con agua \r\ny ponlo a hervir, cuando veas que los vapores comienzan a salir, retira del \r\nfuego y empieza a inhalar los vapores colocándote frete a la olla y cubriendo tu \r\ncabeza con una toalla para evitar que se escape el vapor y puedas, aprovechar \r\nbien todos los vapores.</p>\r\n<p>Con estas dos opciones para tratar la sinusitis, \r\npodrás evitar el uso de fármacos como antibióticos y analgésicos, que tal vez \r\nlogren mejorar y tratar eficazmente la afección, sin embargo, puede ocasionar \r\ndaños secundarios.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 10407, 2369622, 0, 1, 0, '2016-05-02 17:39:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(229, 0, '', '', 'salud-perder-peso-18-kilos-banana', 'http://goo.gl/ho9uGp', 'rI2O87HlV6c', '', 'Así es como perdí 18 kilos: pierde hasta 5 kilos en una sola semana con estos 2 ingredientes.', 'Esta bebiba a base de banana te hará perder peso rapidamente', '', '\r\n<p>El sobrepeso es el aumento de peso corporal por encima de un patrón dado.</p>\r\n<p>Para evaluar si una persona presenta sobrepeso, los expertos emplean una fórmula llamada índice de masa corporal (IMC), que calcula el nivel de grasa corporal en relación con el peso, estatura y talla.</p>\r\n<p>\r\nSi tienes como meta perder peso una alternativa \r\nmuy efectiva es consumir plátano con agua tibia y aquí te explicamos como \r\nhacerlo.</p> \r\n\r\n<p>Esta combinación saludable, aumentara tu metabolismo y te ayudará a \r\nperder peso rápida y eficientemente.</p>\r\n<p>El procedimiento es sencillo, solo debe de \r\nagregar a tu dieta diaria dos plátanos y tomar dos vasos de agua tibia \r\npreferiblemente en ayunas.</p> \r\n\r\n<p>Puedes comer lo que quieras para el resto de las \r\ncomidas, pero también es importante que no comas nada después de las 18 horas.</p> \r\n<p>Se puede comer plátano y beber un vaso de agua tibia como un sustituto para la \r\nmerienda entre comidas.</p>\r\n<p>Es recomendable que evites el consumo de \r\ngolosinas y cosas azucaradas y reemplazarlos con los plátanos con agua tibia.</p> \r\n\r\n<p>Es \r\nnecesario beber por lo menos 2 litros de agua diariamente.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 61680, 2580530, 0, 1, 0, '2016-05-02 18:14:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(230, 0, '230a', '', 'salud-bicarbonato-shampoo', 'http://goo.gl/tVc8ys', '', '', 'Ella puso un poco de bicarbonato de sodio en su champú. Cuando ella lavó su cabello. Definitivamente lo trataré esta noche.', 'Devuelvele la vida a tu pelo con este truco increible', '', '\r\n<p>El bicarbonato de sodio es un elemento que se utiliza con frecuencia en la \r\ncocina, pero tiene otros usos que no son tan conocidos, varios de ellos para \r\nmejorar nuestra salud.<br />\r\n\r\n</p>\r\n<p>Las mujeres buscan hasta debajo de las piedras consejos y trucos para verse y \r\nsentirse mejor, sin embargo parece nunca cansarse. <br />\r\n\r\n</p>\r\n<p>Por lo visto los productos \r\nexistentes en el mercado no las satisfacen y prefieren irse por técnicas \r\nnaturales para lograr los resultados de belleza que siempre han querido tener.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/230.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>Hoy te decimos en este pos que si agregas bicarbonato de sodio al champú \r\ntendrás el cabello que siempre has deseado, y no solo eso, ya que el bicarbonato \r\nde sodio sirve para verse mejor en otras partes del cuerpo, y lucir \r\ndeslumbrantes ante el mundo. </p>\r\n\r\n<p>El bicarbonato siempre ha sido un limpiador y depurativo natural, y no solo \r\nse usa para cocinar, o para menjurjes mágicos medicinales; sino que hoy te \r\nmostramos cómo puedes usarlo a tu favor para parecer una estrella de cine. </p>\r\n\r\n<h2>Pelo liso</h2>\r\n\r\n<p>Como lo dijimos al principio si colocas bicarbonato en tu champú lograrás el \r\ncabello deseado, ya que si ves que tu cabello está empezando a verse opaco, sin \r\nvida y que se carece de brillo que alguna vez tuvo, podría atribuirse a un \r\nexceso de acumulación de producto en el cuero cabelludo o en el cabello en sí.</p>\r\n\r\n<p>Cuando vuelvas a lavarte el pelo, tomarás un poco de bicarbonato de sodio, se \r\nespolvorea con su champú y luego simplemente lo usarás como siempre, lo que hace \r\nes que actúa como un champú suavizante, oxigenándolo. </p>\r\n\r\n<h2>Piel seca</h2>\r\n\r\n<p>Ahora, si tienes la piel seca y escamosa y por lo tanto necesitas cremas y \r\naceites para hidratarla constantemente, he aquí una máscara facial con \r\nbicarbonato de sodio. Basta con tomar un poco de bicarbonato y mezclarlo con \r\nagua hasta obtener una pasta. </p>\r\n\r\n<p>A continuación, aplicarlo a tu cara como una \r\nmáscara normal y dejar reposar allí durante aproximadamente una hora. Luego la \r\nlavarás normalmente y verás los resultados. También puedes usar esta pasta en \r\notros lados del cuerpo que estén secos. </p>\r\n\r\n<h2>Pies suaves</h2>\r\n\r\n<p>Para una pedicura en casa, tomar tres cucharadas de bicarbonato de sodio y \r\nunir con agua tibia. Posterior a ello, añadir un poco de aceite esencial de \r\nlavanda o durazno. </p>\r\n\r\n<p>Deje que sus pies en remojo en los próximos 40 minutos. \r\nAdemás puede tomar más bicarbonato y frotar en donde tenga esas costras viejas \r\npara darle suavidad a los pies. </p>\r\n\r\n<p>Así que ya sabes que puedes usar el bicarbonato de sodio a tu favor, y que \r\npuedes logras resultados excelentes. </p>\r\n\r\n<p>Comparte este post para que más personas sepan cómo pueden hacer del \r\nbicarbonato un completo spa casero.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 7019, 1855469, 0, 1, 0, '2016-05-02 18:21:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(231, 0, '', '', 'salud-comprueba-tiroides', 'http://goo.gl/Xabexm', '', '', 'Comprueba Tu Tiroides: Todo Lo Que Necesitas Es Un Termómetro!', 'Ya no necesitas ir al doctor para controlar tus Tiroides', '', '\r\n<p>La tiroides es una glándula en forma de mariposa \r\nubicada en el cuello, justo arriba de la clavícula. Es una de las glándulas \r\nendocrinas que producen hormonas. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las hormonas tiroideas controlan el ritmo de \r\nmuchas actividades del cuerpo. Estas incluyen la velocidad con la que se queman \r\ncalorías y cuán rápido late el corazón. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todas estas actividades componen el \r\nmetabolismo del cuerpo. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/231a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas tienen problemas con la glándula tiroides y ni siquiera son \r\nconscientes ellas. Una obesidad frecuente o incapacidad para perder peso, indica \r\nun <strong>mal funcionamiento de la glándula tiroides</strong>.</p>\r\n<p>Puede ser un problema grave si no se detecta a \r\ntiempo o si no se trata adecuadamente. Si tienes algunos síntomas similares, no \r\ntienes que acudir inmediatamente al médico, primero puedes hacer tu propia \r\nprueba de casa, que le dirá qué hacer a continuación.</p>\r\n<p>Esta prueba es muy simple y se conoce como <strong>prueba de Barney</strong>.</p> \r\n\r\n<p>Todo lo que necesitas es un termómetro. En \r\nprimer lugar, debes agitarlo bien y asegurarte de que no muestre una temperatura \r\nsuperior a <strong>35 grados Celsius (95 grados Fahrenheit).</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Dejarlo en tu mesita de noche junto a la cama y \r\nlo primero que vas hacer cuando te levantas por la mañana es ponerlo en la \r\naxila, sin tener nada de ropa. Debes dejarte el termometro por unos 10 minutos y \r\nanota la temperatura. Dependiendo del resultado, hay diferentes diagnósticos.</p>\r\n<p>Si tu temperatura está entre <strong>36.5° C (97.7° F)</strong> y <strong>\r\n36.8° C (98.2° F)</strong>, la glándula tiroides está funcionando normalmente.</p>\r\n<p>Si tu temperatura es inferior a <strong>36.5° C (97.7° F)</strong>, entonces \r\nel trabajo de la glándula tiroides es más lento. Los síntomas son: depresión, \r\nfalta de energía, fatiga, infecciones, dolores de cabeza crónicos, pérdida de \r\ncabello, falta de concentración y de memoria.</p>\r\n<p>Si tu temperatura es superior a <strong>36.8° C (98.2° F)</strong>, entonces \r\nla glándula tiroides está funcionando más rápida o podría tener una infección en \r\nel cuerpo.</p>\r\n<p>Para garantizar la precisión del resultado, \r\ndebes repetir la prueba tres días seguidos. Si tu temperatura está por encima o \r\npor debajo del límite permitido, es mejor que te pongas en contacto con tu \r\nmédico.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 53298, 2779634, 0, 1, 0, '2016-05-02 18:33:31', 196, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(236, 0, '', '', 'salud-piernas-tonificadas', 'http://goo.gl/xiRmex', '', '', 'Sólo 12 minutos al día y MIRA el cambio que tendrán sus piernas! Esto ha dejado los expertos con la BOCA abierta!', 'No vayas más al gimnasio. Prueba con esta técnica para tener unas piernas increibles!', '', '\r\n<p>Lo que todos queremos, es vernos bien fisicamente, no importa si somos \r\nhombres o mujeres.</p> \r\n\r\n<p>La parte más dificil de modelar sin dudas son las piernas, y \r\nseamos honestos, las piernas bien tonificadas son irresistibles!<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para lograrlo tenemos 2 opciones o bien matarnos en el gumnasio, o seguir estos \r\nconsejos que te damos a continuación...<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>A pesar de la genética juega un papel importante en el desarrollo de ciertos \r\ngrupos musculares o no, con estos ejercicios pondrás a valer tus extremidades \r\ninferiores, y ya comenzarás a usar más a menudo shorts y bermudas, para exhibir \r\nesas dos amigas que robarán miradas.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/236a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Lo mejor de estos ejercicios que están resumidos en un video bastante \r\nexplicativo con el que podrás practicar, es que lo puedes hacer tanto en tu \r\ngimnasio, como en el parque cuando salgas a correr, o inclusive en la comodidad \r\nde tu casa.</p>\r\n<p>El video está colgado en la plataforma Youtube en el canal de XHIT Daily, que \r\nes un espacio en esta red para mostrarles a los usuarios maneras fáciles de \r\nlograr el cuerpo deseado.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Actualmente el material audiovisual cuenta con más de 7 millones de visitas, \r\ny honestamente te aseguramos que si aplicas estás técnicas aeróbicas y de fuerza \r\nque indican allí, lograras unas piernas irresistibles en muy poco tiempo.</p>\r\n<p>Lo ideal es que puedas descargar el video y observarlo en una pantalla \r\ngrande, o te lo bajes a tu Ipod y puedas escucharlo cuando estés en el parque, \r\npues la entrenadora (que tiene unas piernas súper sexys) guía paso a paso los \r\nejercicios que debes hacer, en un video de poco más de 12 minutos.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" src="https://www.youtube.com/embed/VusCUj61wDA" name="I2" width="95%" height="315" frameborder="0">\r\n</iframe></p>\r\n<p>¿Qué esperas para ver el video y ponerte a sudar? Aplica estos ejercicios a \r\ntu rutina y verás como obtendrás esas piernas irresistibles en un abrir y cerrar \r\nde ojos.</p> \r\n\r\n<p>Y claro, que si combinas esto, con una dieta rica en fibra, proteína y \r\nvegetales, eliminando azúcares y comida procesada, los resultados serán mucho \r\nmás óptimos.</p>\r\n<p>Mira el video, aplícalo y comparte este post con tus amigos para que ellos \r\ntambién tengan unas piernas irresistibles para este verano en la playa.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 15471, 2233208, 0, 1, 0, '2016-05-02 13:36:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(237, 0, '237a', '', 'salud-perder-5-kilos', 'http://goo.gl/tiZ4A2', '', '', 'Pierde 5 kilos en 5 días con esta bebida adelgazante de solo 2 ingredientes', 'Dile adiós a esos kilos de más con esta bebida a base de perejil', '', '\r\n<p>El sobrepeso y la obesidad se definen como \r\nuna acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la \r\nsalud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el \r\npeso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la \r\nobesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos \r\npor el cuadrado de su talla en metros (kg/m2). Por lo tanto, si deseas reducir \r\n&nbsp;peso corporal total y ganar salud, esta bebida es la ideal. Podrás perder hasta \r\n5 kilos en 5 días.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/237a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<h3><strong>Ingredientes:</strong></h3>\r\n<p>3 limones.</p>\r\n<p>60 gramos de perejil.</p>\r\n<p>1/2 litro&nbsp;de agua.</p>\r\n<h3>Procedimiento:</h3>\r\n<p>Coloque en una olla el agua. Hierva y pague el fuego.</p>\r\n<p>Añada el perejil. Esperar que enfríe.</p>\r\n<p>Cuando todo enfríe coloque en la licuadora el líquido con todo y perejil y \r\nlicue.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Vierta la mezcla anterior en una jarra de vidrio y agregue el zumo de los 3 \r\nlimones. Remueva.</p>\r\n<h3><strong>Indicaciones:</strong></h3>\r\n<p>Beba esta bebida con el estómago vacío durante 5 \r\ndías. Después de eso, haga una pausa de 10 días. Repetir todo el procedimiento, \r\nsi es necesario.</p>\r\n<h3><strong>Nota:</strong></h3>\r\n<p>Esta bebida estimula el proceso de quema de \r\ngrasa y el metabolismo, proporciona energía, vitaminas y minerales, y elimina el \r\nexceso de toxinas de su cuerpo.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 5677, 1166038, 0, 1, 0, '2016-05-03 17:50:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(239, 0, '239a', '', 'salud-bebida-milagrosa', 'http://goo.gl/gYHeD8', '', '', 'Bebida Milagrosa Que Cura Todas Las Enfermedades - COMPROBADO!', 'Si padeces de enfermedades varias, deberias probar esta bebida', '', '\r\n<p>Un problema de salud es un problema relacionado \r\ncon un estado o proceso relativo a la salud, manifestado por una persona, una \r\nfamilia o una comunidad. Los problemas de la salud no sólo afectan a las \r\nestructuras corporales específicas y a los mecanismos fisiológicos o \r\npsicológicos implicados, sino que también repercuten, en un grado y una duración \r\nvariables, sobre el funcionamiento global de la persona.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/239a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\nLa naturaleza ofrece un gran número de alimentos saludables, pero l<strong style="font-weight: 400">as \r\nfrutas y las verduras son sus mejores aliadas a la hora de mantener una buena \r\nsalud en general</strong>. Sin embargo, muchas personas siguen prefiriendo \r\nalimentos procesados más que una dieta saludable y totalmente natural.</p>\r\n<p>La siguiente bebida&nbsp;es súper fácil de hacer, y \r\ncon la ayuda de <strong style="font-weight: 400">algunas frutas y verduras \r\norgánicas se mejorará significativamente tu salud</strong>. Ahora es el mejor \r\nmomento en tu vida para cambiar tus hábitos alimenticios, por lo que es mejor \r\nque vayas a tu cocina y te prepares un agradable y saludable jugo.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>1 zanahoria.</p>\r\n<p>1 Papa.</p>\r\n<p>1 Manzana.</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Lava todas las frutas y cortalas en pedazos \r\npequeños. Luego pon todo en una licuadora y licualo. Tomatar inmediatamente. \r\nPara refrescar el sabor se puede añadir un poco de limón.</p>\r\n<p>Se recomienda beber este jugo en la mañana con \r\nel estómago vacío o una hora después del desayuno. Para resultados más rápidos \r\nbeber este jugo dos veces al día.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Los beneficios para la salud de esta increíble bebida</h2>\r\n<p>1) Esta bebida es un excelente desintoxicante, \r\nestimula la función del intestino y alivia el estreñimiento. También dificulta \r\nel desarrollo de las células cancerosas y fortalece el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>2) Este jugo reduce el dolor y los calambres \r\nmenstruales, fortalece los pulmones, evita el ataque cardíaco y la presión \r\narterial alta.</p>\r\n<p>3) Mejora la visión, elimina los ojos rojos y \r\ncansados.</p>\r\n<p>4) Combate el mal aliento provocado por la \r\nindigestión y la infección de la garganta.</p>\r\n<p>5) Alivia el dolor muscular después del \r\nentrenamiento duro.</p>\r\n<p>6) Lo mejor de este jugo es que no tiene ningún \r\nefecto secundario. Es muy nutritivo y apoya el proceso de pérdida de peso \r\nsaludable. El consumo regular proporciona inmunidad fuerte dentro de dos \r\nsemanas.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 11775, 583574, 0, 1, 0, '2016-05-03 18:25:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(240, 0, '', '', 'salud-cafe-higado', 'http://goo.gl/rwA6FY', '', '', 'Esto Es Lo Hace Al Hígado 3 Tazas De Café Al Día …', 'Seguro no sabés los beneficios que tiene el café en tu hígado', '', '\r\n<p>El hígado es el órgano sólido más grande del cuerpo humano. Recibe aproximadamente 1,5 litros de \r\nsangre por minuto e interviene en tres importantes funciones vitales \r\nindispensables para nuestro organismo: la depuración, la síntesis y el \r\nalmacenamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Eres de las personas que toman café por las mañanas? El café ha sido \r\nun tema de controversia durante muchos años. Descubra lo que 3 tazas de café al \r\ndía pueden hacer a su hígado.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/240a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Las investigaciones ha demostrado que el café es bueno para el hígado. </p>\r\n<p>Confirmaron que las personas que beben grandes cantidades de café reducen el \r\nnivel de morosos de las enzimas hepáticas y el café descafeinado también puede \r\ndar el mismo efecto.</p>\r\n<p>El Dr. Xiao Qian del estado de Maryland en los Estados Unidos, ha explicado que los \r\ncientíficos han encontrado que el café afecta \r\nal hígado de manera positiva, pero que no sabían que el\r\ncafé descafeinado podría proporcionar \r\nlos mismos beneficios. </p>\r\n<p>Cuando Xiao y su equipo probaron el café descafeinado, \r\nutilizaron datos e investigaciones que se llevó a cabo hace casi 20 años.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>La investigación fue una idea para la salud \r\ngeneral de los estadounidenses que realizaron \r\nexámenes médicos y entrevistas. También encontraron que las personas \r\nque consumieron 3 tazas de café o más tenían menos\r\nenzimas hepáticas vencida que aquellos que no \r\ntomaron cafe.</p>\r\n<p>Estas enzimas están normalmente presentes cuando \r\nlas células del hígado están dañadas o \r\ndestruidas, o si el flujo de la bilis se ha bloqueado. Las personas que \r\nparticiparon en este reporte tenían menores niveles de estas enzimas ya que \r\ntomaron 3 o más tazas de café al día .</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 994, 749869, 0, 1, 0, '2016-05-03 18:34:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(241, 0, '', '', 'salud-bananas-maduras', 'http://goo.gl/PtJHIy', '', '', 'Sabes Cuál De Estas 7 Bananas Es la Mejor Para Tu Salud …', 'Descubre cual de la banana que mejor le hace a tu cuerpo y porqué', '', '\r\n<p>Seguramente eres fanático de las bananas, pero \r\nalguna vez te preguntaste si la banana que estabas comiendo era saludable para \r\ntu cuerpo. Esto depende mucho del estado de la banana. ¿Es mejor comer la banana \r\nverde o madura? pero... que tan madura?</p>\r\n<p>Estos son los resultados de una investigación \r\ncientífica llevada a cabo en Estado Unidos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/241a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><strong>Las bananas totalmente maduras producen \r\nTNF</strong>, o factor de necrosis tumoral, una sustancia que tiene la capacidad \r\nde combatir las células anormales.</p>\r\n<p>Las bananas maduran, desarrollan manchas oscuras \r\nen la piel. Cuantos más puntos tienen más saludable son. Las bananas con manchas \r\noscuras contienen más sustancias que aumentan su inmunidad.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Las bananas totalmente maduras son grandes para \r\nel tracto digestivo, porque el azúcar se absorbe fácilmente, a diferencia de \r\nbananas verdes que son difíciles de digerir ya que su almidón no se convierte en \r\nazúcar.</p>\r\n<p>La cantidad de células que proporcionan efectos \r\ncontra el cáncer depende de que tan madura este la fruta. Lo mas madura que una \r\nbanana este, sus propiedades contra el cáncer sera mayor.</p>\r\n<p>Los investigadores probaron que las uvas, las \r\nmanzanas, sandías, piñas, las peras y las bananas proporcionan más poderosas \r\npropiedades anti-cancerígenas.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 2191, 1033323, 0, 1, 0, '2016-05-03 15:29:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(242, 0, '242a', '', 'salud-secreto-fidel', 'http://goo.gl/9k3YZp', '', '', 'La hierba que mantiene vivo a Fidel Castro', 'Fidel Castro nos revela su secreto para vivir tantos años', '', '\r\n<p>Fidel Castro, el dictador cubano, ya está retirado, sin embargo su obsesión es vivir lo más posible. Para eso investiga todo el tiempo en internet alimentos que lo ayuden a prolongar sus años. Allí encontró una planta de 9.5 metros llamada la moringa que contiene diecisiete veces más calcio que la leche, veinticinco veces más hierro que las espinacas y quince veces más potasio que los plátanos. Además las vitaminas y minerales que contiene, podría ser la solución para enfermedades como la hipertensión y la diabetes.</p>\r\n\r\n<p>Las propiedades del árbol  ayudan al cuerpo a renovar las células que mueren a diario, cualidad que lo convierte en un remedio bastante eficaz para los enfermos de Sida. La moringa es la fuente de la eterna juventud y es el secreto por el cual Fidel Castro parece haber abandonado para siempre el problema gastrointestinal que casi lo mata y lo terminó alejando del poder en el 2006.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/242a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El hecho de que todas sus partes sean comestibles, desde las raíces hasta la semilla, lo convierten en un suplemento ideal para la cada vez más reducida canasta básica de los cubanos, golpeada desde que en 1991 se hundiera la Unión Soviética, su principal proveedor de alimento, energía y combustible. Por eso, el líder máximo de la revolución, escribió alborozado el 17 de junio del 2012 en su sitio privado Cubadebate “ya están las condiciones creadas para el cultivo masivo de moringa, árbol milagroso, que es fuente inagotable de carne, huevo y leche”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<p>Originario del norte de la India, la Moringa abunda en todo el trópico y su cultivo previene la erosión del suelo. Entre sus cualidades están, además, la de resistir largas sequías y vientos fuertes, lo cual lo hace propicio para que se cultive en cualquier tipo de suelo y otorga una buena producción de leña y madera, además está por probarse que puede ser una fuente de biocombustible, algo que le caería de perlas a la alicaída economía cubana.</p>\r\n<br />\r\n#adsense#<br />\r\n<p>Tomar moringa ayuda a limpiar los riñones, previene infartos y problemas con el sistema circulatorio, regula el aparato digestivo y previene la diarrea y el estreñimiento. Sus semillas tienen propiedades antibacteriales y sus flores son ricas en antioxidantes y aminoácidos.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los cultivos de moringa se extienden por toda Cuba y aunque desde Miami consideran un disparate de la revolución, el consumo de esta planta milagrosa cada vez salva más vidas, incluida la del propio comandante Fidel Castro.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1440, 579786, 0, 1, 0, '2016-05-04 16:40:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(244, 0, '244a', '', 'salud-dieta-anana', 'http://goo.gl/sUUECU', '', '', 'ESTA MUJER COMIO SOLO PIÑA POR UNA SEMANA!! LO QUE LE SUCEDIO A SU CUERPO TE SORPRENDERA!!!', 'Dale una oportunidad a esta increible dieta natural', '', '\r\n<p>A medida que pasamos más tiempo en internet vamos descubriendo distintas \r\ntécnicas para perder peso. Es importante que podamos discriminar aquellas que \r\nfuncionan de las que no. #adsenseMovil# Sin embargo, cuando se trata de productos naturales, no \r\nperdemos nada probando, ya que en el pero de los casos, si no perdemos pesos, \r\nnos estamos nutriendo con algo natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te enseñamos a aprender a comer piña durante una semana como un consejo para \r\nadelgazar, solo consumiendo esta fruta dulce y refrescante que proviene del \r\ntrópico.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/244a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>La piña tiene propiedades para la salud, limpiadoras, diuréticas y \r\ndesintoxicante reconocidas a lo largo de los años y que hoy comenzarás a poner \r\nen práctica con este consejo casero y natural para verte y sentirte mucho mejor.</p>\r\n<p>Llamada también “Dieta de la Piña” se trata de incluir este fruto en tu \r\nalimentación diaria para obtener los mejores resultados y que puedas perder peso \r\nde una forma natural y sin productos extraños. Debes seguir al pie de la letra \r\neste programa:</p>\r\n<p><strong>Desayuno</strong>: zumo de piña + 1 fruta + 1 taza de té + plátano o avena con \r\nyogurt bajo en grasa.</p>\r\n<p><strong>Merienda</strong>: jugo natural de piña + ensalada verde.</p>\r\n<p><strong>Almuerzo</strong>: 4 rodajas de piña + 1 rebanada de pan de centeno + pescado \r\nal horno o pollo al horno + ensalada verde.</p>\r\n<p><strong>Merienda</strong>: jugo de piña + 1 manzana.</p>\r\n<p><strong>Cena</strong>: 2 rodajas de piña + 1 taza de té contra la hinchazón + 50 gramos \r\nde arroz cocido.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta dieta es solo una base, puedes sustituir los carbohidratos por otros, \r\npor ejemplo:<br />\r\n</p>\r\nCarbos permitidos: Plátano, yuca, ocumo, batata, arroz integral, avena.\r\n<p>Carnes permitidas: Pescado, pollo y carne roja en bistec con poca frecuencia.</p>\r\n<p>Frutos: Manzana, Pera, Toronja y Kiwi.</p>\r\n<p>Otros: Huevos cocidos, pan tostado, yogurt bajo en grasa.</p>\r\n<p>Además de esto es recomendable consumir suficiente agua durante el día para \r\nactivar los procesos depurativos de la piña, así como dejar de lado la azúcar \r\nprocesada y las harinas.</p>\r\n<p>Otro consejo adicional es que la piña debe ser lo más fresca posible, para \r\nque así puedas aprovechar los nutrientes contenidos en esta fruta.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 6668, 1564281, 0, 1, 0, '2016-05-04 17:45:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(245, 0, '245a', '', 'salud-arterias-abstruidas-remedio', 'http://goo.gl/hgnBFF', '', '', '3 ingredientes para curar las arterias obstruidas, la grasa en la sangre, las infecciones y los resfriados', 'Dile adiós a las arterias obstruidas con este remedio casero', '', '\r\n<p>Una arteria es cada uno de los vasos que llevan la \r\nsangre oxigenada (exceptuando las arterias pulmonares) desde el corazón \r\nhacia las demás partes del cuerpo. Nacen de un ventrículo; sus paredes son muy \r\nresistentes y elásticas. Te presentamos uno de los más antiguo remedios \r\ncaseros de Alemania. Para la preparación de este remedio, sólo necesitaras \r\njengibre, ajo, limón y agua.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/245a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>De hecho, esta bebida, que es una combinación de tres súper alimentos \r\nsaludables, puede traer más beneficios para tu salud, tales como: la prevención \r\nde la fatiga general, la congestión de las arterias, lo que reduce los niveles \r\nde grasa en la sangre, la limpieza del hígado, la prevención de las infecciones, \r\nla gripe y resfriados, mejora la inmunidad y así sucesivamente.</p>\r\n<p>Este remedio, debido a sus ingredientes, es la mejor prevención contra los \r\nradicales libres y uno de los más grandes luchadores contra enfermedades \r\ncardíacas y circulatorias.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>- Cuatro ajos enteros.</p>\r\n<p>- Jengibre.</p>\r\n<p>- Cuatro limones enteros con cáscara.</p>\r\n<h2>Instrucciones:</h2>\r\n<p>Lavar los limones bien y cortarlos en pedazos pequeños. Después de esto, \r\npelar el ajo y mezclar todo en una licuadora, junto con el jengibre y los \r\nlimones cotados.</p>\r\n<p>En un recipiente de metal más grande, pon el agua, agregale la mezcla \r\ncombinada, y ponlo a calentar hasta el punto de ebullición. Justo antes de \r\nhervir, apagar el fuego y dejar que la mezcla se enfríe. Vacíe la mezcla en \r\nbotellas.</p>\r\n<p>El agua de limón neutralizara el olor desagradable del ajo.</p>\r\n<p>Todos los días, al menos 2 horas antes de una comida, beber una taza de esta \r\nbebida con el estómago vacío. Antes de beber, debes agitar bien la botella para \r\nobtener limón y el ajo que se encuentran en el fondo, para que se mezclen con el \r\njugo.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 8067, 954875, 0, 1, 0, '2016-05-04 17:59:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(246, 0, '246a', '', 'salud-limpiar-riniones', 'http://goo.gl/T7iTCN', '', '', 'Cómo Deshacerse De Las Piedras En El Riñón De Forma Natural Utilizando Esta Bebida!', 'Limpia tus riñones con esta bebida super natural!', '', '\r\n<p>Los riñones son un par de órganos vitales que \r\nrealizan varias funciones para mantener la sangre limpia y químicamente \r\nequilibrada. Entender cómo funcionan los riñones puede ayudar a una persona a \r\nmantenerlos sanos. #adsenseMovil# </p>\r\n<p>Los riñones son órganos en forma de frijol; cada uno más o menos del tamaño de \r\nun puño. Se localizan cerca de la parte media de la espalda, justo debajo de la \r\ncaja torácica (las costillas), uno a cada lado de la columna vertebral. </p>\r\n<p>Los riñones son avanzadas máquinas de reprocesamiento. Cada día, los riñones de una \r\npersona procesan aproximadamente 190 litros de sangre para eliminar alrededor de \r\n2 litros de productos de desecho y agua en exceso. Los desechos y el agua en \r\nexceso se convierten en orina que fluye hacia la vejiga a través de unos \r\nconductos llamados uréteres. La vejiga almacena orina hasta que la libera al \r\norinar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/246a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Por lo general, este ingrediente&nbsp;es un recurso sencillo y realmente increíble \r\nque podría utilizarse para tratar trastornos renales. Muchos afirman que han \r\nexperimentado sus beneficios con respecto a sus <strong style="font-weight: 400">\r\nproblemas con los riñones</strong>.</p>\r\n<p>Estamos hablando del <strong>Mijo</strong>&nbsp;( \r\nGenoma del Sorgo) el cual es utilizado como un remedio natural para tratar la \r\nurolitiasis (creación de los riñones en la orina). Limpia los riñones de manera \r\neficiente, elimina la arena y la mucosa (revestimiento), ayuda en el tratamiento \r\nde enfermedades de la mujer y cura la cistitis. El <em>mijo</em> es uno de los \r\ngranos más utilizados con un alto valor nutricional y propiedades curativas.</p>\r\n<h2>Receta para la eliminación de cálculos renales.</h2>\r\n<p>Te recomendamos que pruebes esta receta \r\nsorprendente y eficaz de la <strong>medicina popular rusa</strong>. Es eficaz en \r\nel tratamiento de los riñones, ayuda a la desintoxicación, limpia la arena y \r\npequeñas piedras.</p>\r\n<p>1) En la tarde lavar una taza de mijo (0,5 \r\nlibras/200 gramos) con agua tibia.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>2) Ponga el mijo en un frasco grande (100 oz/3 \r\nlitros frasco) y vierta 8 tazas/2 litros de agua caliente.</p>\r\n<p>3) Por la mañana se verá un poco de líquido \r\nblanco. Esa es la cura!</p>\r\n<p>4) Poner el líquido en otro recipiente. Beber \r\ndurante el día sin límite, lo que significa que puedes beber todo lo que puedas \r\ny siempre que lo desees.</p>\r\n<p>5) No tires el mijo. Puedes prepárarte una \r\npapilla de mijo saludable para el desayuno (1 taza de mijo, 3 tazas de agua – se \r\npuede preparar en 15 minutos).</p>\r\n<p>6.) En la noche prepara otra porción para el día \r\nsiguiente, siguiendo los mismos pasos de preparación. Repite este procedimiento \r\npor los proximos 10-15 días.</p>\r\n<h2>¿Cuáles son los resultados?</h2>\r\n<p>En <strong>10 a 15 días la piedra se derretirá \r\npor completa</strong>. El cuerpo la eliminará por la orina y los riñones serán \r\ncompletamente limpiados de toda la arena. La inflamación también será eliminada \r\ny los dos riñones y el tejido se renovará.</p>\r\n<p>Este producto alimenticio es bastante barato y \r\nfácil de conseguir. ¡Sin duda protege los riñones de forma totalmente natural!</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1867, 717040, 0, 1, 0, '2016-05-04 18:07:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(252, 0, '', '', 'salud-desayuno-ciruela', 'http://goo.gl/8Z9hDR', '', '', 'Por Sólo Un Mes: El Desayuno Que te Ayuda A Perder 10 Kilos', 'Prueba arrancar el día con esto y pierde 10 kilos', '', '\r\n<p>Seguramente recordarás cómo tu madre insistía \r\ncada mañana diciéndote que el desayuno es la comida más importante del día. Y, \r\nefectivamente, a nuestros padres razón no les faltaba (incluso casi me atrevería \r\na decir que si ahora eres tú quien ejerce el rol de padre, seguramente digas lo \r\nmismo a tus peques).</p>\r\n<p>Y es que un buen desayuno no es importante sólo para los niños y los jóvenes, \r\ntambién para los más mayores; a pesar de que cada día lo habitual sea que \r\ntendamos a descuidar la primera comida del día por las prisas, el estrés o \r\nsimplemente las pocas ganas de comer.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/252a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>El siguiente es unos de los desayunos más \r\nsaludableque derrite los kilos de más. <strong>Contiene vitaminas y minerales \r\nque afectan la piel, el cabello y aceleran el metabolismo también</strong>.</p>\r\n<p>Si decides comer este desayuno durante todo el \r\nmes que viene, no sólo te va a ayudar a quemar grasa, sino que también te ayuda \r\ncon <strong>problemas intestinales</strong> y, <strong>naturalmente limpiar el \r\ncuerpo de toxinas acumuladas</strong>.</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>– 300 ml de kéfir (o yogur bajo en grasa).</p>\r\n<p>– 2 cucharadas de copos de avena.</p>\r\n<p>– 1 cucharadita de semillas de linaza.</p>\r\n<p>– 1 cucharadita de cacao en polvo.</p>\r\n<p>– 5-7 ciruelas pasas.</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Vierta las ciruelas pasas en un recipiente con \r\n100 ml de agua hervida. Cubra y deje reposar durante 5 a 10 minutos. En otro \r\nbol, poner la avena, linaza picada y el cacao. A continuación, añadir el kéfir y \r\nmezclar bien. Retire las ciruelas pasas de la taza con el agua, cortar en trozos \r\npequeños y agregarlos a la taza con la mezcla. Una vez más, mezclar y colocar el \r\nrecipiente en el refrigerador.</p>\r\n<p>Preparar este desayuno en las noches. Cuando te \r\nlevantas, tendras una comida sana y sabrosa que es una bomba para perder peso. \r\nDebes ser persistente y verás los resultados.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 4520, 820893, 0, 1, 0, '2016-05-05 18:05:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(255, 0, '', '', 'salud-doctor-ruso-caida-pelo', 'http://goo.gl/KeoQti', '', '', 'Doctor Ruso revela receta muy simple: Dile adios a la perdida de cabello', 'Si sufres caida constante de pelo deberias probar esta receta', '', '\r\n<p>Cerca del 80% de todos los hombres y un 65% de las mujeres muestra señales de \r\ncalvicie de patrón masculina a la edad de 70 años. El estrés físico o emocional \r\npuede causar la caída de la mitad hasta tres cuartos del cabello en el cuero \r\ncabelludo. Este tipo de pérdida de cabello se denomina efluvio telógeno. #adsenseMovil# Sin \r\nembargo, por más que no nos estresemos podemos perder el cabello debido a la \r\ngenética que nos toco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tatjana Aleksandrovich Konovalov quien es un médico ruso descubrió un método \r\nbien simple para el fortalecimiento de las raíces del cabello. Entonces, ¿cuál \r\nes el secreto? Aunque no lo creas: las zanahorias.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/255a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><em style="font-style: normal">Las zanahorias son una gran fuente de \r\nbeta-caroteno, vitaminas y minerales. Funcionan como un agente desintoxicante \r\nnatural que promueve el nuevo crecimiento celular.</em></p><em style="font-style: normal">\r\n<p>El uso de las zanahorias para tratar la caida del cabello es extremadamente \r\nfácil. Lo unico que tienes que hacer es cojer una zanahoria entera y rallarla. \r\nTomar la ralladura de esta y aplicala directamente al cuero cabelludo, dando \r\nmasaje con esta cubre todo el cuero cabelludo. Deja la ralladura reposar por lo \r\nmenos 15 minutos y después enjuague bien el cabello.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Repite este proceso una vez al día durante unos 5 días o hasta que vea los \r\nresultados deseados. Después de eso, repetir el tratamiento una vez al mes para \r\nmantener las raíces del cabello y cuero cabelludo saludables.</p>\r\n<p>Otro tratamiento eficaz para la caida del cabello es el aceite de coco. Basta \r\ncon frotar el aceite de coco en tu cabello y el cuero cabelludo, dejar reposar \r\ndurante 15 minutos y luego enjuagar. El tratamiento de aceite de coco si se \r\nrealiza un par de veces a la semana puede hacer maravillas para el cabello y el \r\ncuero cabelludo.</p>\r\n<p>Algunos otros consejos para fortalecer tu cabello incluyen:</p>\r\n<p>Evitar productos químicos y champús agresivos.</p>\r\n<p>Evitar la excesiva exposición al calor, como secador y plancha del pelo.</p>\r\n\r\n</em>', '', '', 1, 11955, 826682, 0, 1, 0, '2016-05-05 13:00:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(256, 0, '', '', 'salud-crecer-cabello-coco', 'http://goo.gl/vkuvPb', '', '', 'Estimulador Del Cabello: Crecerá Más Rápido, Más Fuerte y Más potente!', 'Este prodcuto que seguro tienes hará que te crezca el cabello como nunca', '', '\r\n<p>Cerca del 80% de todos los hombres y un 65% de las mujeres muestra señales de \r\ncalvicie de patrón masculina a la edad de 70 años. El estrés físico o emocional \r\npuede causar la caída de la mitad hasta tres cuartos del cabello en el cuero \r\ncabelludo. #adsenseMovil# Este tipo de pérdida de cabello se denomina efluvio telógeno. Sin \r\nembargo, por más que no nos estresemos podemos perder el cabello debido a la \r\ngenética que nos toco.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El<strong style="font-weight: 400"> aceite de coco</strong> es uno de los \r\nmejores productos naturales que existen y es una parte esencial de nuestra vida \r\ncotidiana y la dieta.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/256a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Es importante que siempre tengas\r\n<em style="font-style: normal">aceite de coco a mano, ya sea para \r\nutilizarlo en la cocina de tu casa, para puedes guárdar en tu caja de primeros \r\nauxilios o simplemente utilizalo como un producto de belleza.</em></p><em style="font-style: normal">\r\n<p>¿Sabías que puedes utilizar el aceite de coco \r\npara hacer tu propio estimulador casero para el cuero cabelludo?</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>– Una cucharadita de aceite de oliva ecológico.</p>\r\n<p>– Dos gotas de aceite de árbol de té.</p>\r\n<p>– Dos gotas de aceite de romero.</p>\r\n<p>– La mitad de una taza de aceite de coco orgánico.</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Poner el aceite de coco en un recipiente de \r\nagitación y añadir poco a poco el resto de los ingredientes, mientras bate todo \r\njunto a fondo. Mantenga la mezcla en un frasco hermético.</p>\r\n#adsense#\r\n<h3>Cómo usarlo:</h3>\r\n<p>Aplicar el remdio de aceite de coco sobre tu \r\ncuero cabelludo, y es mejor si lo haces cuando el cuero cabelludo este seco, y \r\nantes de tomar una ducha.</p>\r\n<p>Utilizar un cepillo aplicador y cubrir \r\ncompletamente el cuero cabelludo y el cabello.</p>\r\n<p>Dejar actuar durante 15 minutos.</p>\r\n<p>Luego lava y acondiciona tu cabello como lo \r\nhaces normalmente.</p>\r\n<h3>¿Por qué es tan bueno?</h3>\r\n<p>Debido a su particular estructura química, el\r\n<span style="text-decoration: underline;">aceite de coco</span> es realemte \r\ncapaz de llegar a la corteza interior del pelo y hacer que el cabello sea más \r\nfuerte, más hidratante y cada vez más flexible.</p>\r\n<p>El aceite de Melaleuca, o aceite de árbol de té, \r\nhace maravillas para el cuero cabelludo seco. También le ayudará a deshacerte de \r\nla caspa y deja una sensación de hormigueo cada vez que se utiliza.</p>\r\n<p>El aceite de romero, por otro lado, ayuda a que \r\ntu cabello por el aumento general de crecimiento del cabello y por lo que es más \r\nfuerte.</p>\r\n\r\n</em>', '', '', 1, 1586, 1349788, 0, 1, 0, '2016-05-05 13:07:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(257, 0, '', '', 'salud-8-senales-tiroides', 'http://goo.gl/S4tKOV', '', '', '8 SEÑALES QUE INDICAN PROBLEMAS EN LA GLANDULA TIROIDEA.', '', '', '\r\n<p>Antes de dar inicio a este artículo, debes saber que la tiroides es una \r\nimportante glándula que afecta de gran manera funciones sumamente importantes en \r\nel cuerpo. La tiroides se localiza en la parte frontal del cuello y tiene forma \r\nde mariposa. #adsenseMovil# Si esta glándula trabaja mucho, y produce muchísimas hormonas, las \r\ncuales pueden afectar seriamente el cuerpo humano. Y, si esta glándula trabaja \r\nmuy despacio, también puede afectar tu salud. No ignores estas señales de alerta \r\ny síntomas, y, si notas cualesquiera de ellos, debes considerar visitar a tu \r\nmédico inmediatamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/257a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En esta nota te vamos a mostrar 8 señales tempranas que tu cuerpo te está \r\nenviando cuando tu glándula tiroidea no trabaja adecuadamente. No debes ignorar \r\nestos síntomas y señales:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Cambios en el peso.</strong> Debes saber que el hipotiroidismo es una causa común de la \r\nacumulación de peso repentina. Ganarás peso, incluso si comes la misma cantidad \r\nde alimentos que usualmente ingieres, o aunque te alimentes menos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Inflamación</strong>. Este problema de salud también puede causar inflamación o \r\nretención de líquidos. Éstos síntomas son a menudo detectables, cuando notas \r\ncambios en tu rostro. Es entonces cuando debes checar tu tiroides de inmediato.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Temblores y ansiedad</strong>. Debes ser muy cuidadoso, y si notas que te has \r\nsentido nervioso, tembloroso e irritable todo el tiempo, puede ser una \r\nindicación de que tu glándula tiroidea produce demasiadas hormonas, y que tu \r\nmetabolismo está trabajando a una gran velocidad. También puedes presentar \r\nproblemas de concentración.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Menstruación inusual</strong>. Debes saber que hay dos casos de menstruación \r\ninusual, que indican problemas con la tiroides: Hipotiroidismo: Una menstruación \r\nextremadamente dolorosa y prolongada, e Hipertiroidismo: Poco flujo o nada en lo \r\nabsoluto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Reaccionas de manera distinta a la mayoría de la gente frente a la \r\ntemperatura exterior</strong>. Las personas que padecen de desórdenes tiroideos \r\nusualmente reaccionan distinto a la temperatura exterior, en comparación con \r\notras personas. La gente con hipotiroidismo siente frío y la gente con \r\nhipertiroidismo siente calor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>Pérdida de cabello, palidez facial</strong>. También debes saber que si tu \r\ntiroides secreta la hormona tiroidea en pequeñas cantidades, puede ocasionar que \r\ntu piel se reseque, aún cuando sea verano. Y, debido a que la piel y el cabello \r\nestán conectados, tu cabello tenderá a caerse.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>El dolor se vuelve un hábito</strong>. Si la glándula tiroidea secreta hormonas en \r\npequeñas cantidades, puede causar dolor muscular y en los tendones, aún cuando \r\nno te hayas ejercitado ni hayas realizado actividades físicas recientemente. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Cambio en las funciones mentales</strong>. Si experimentas pérdida de \r\nconcentración y a menudo te sientes mareado, podría ser una indicación de que tu \r\ncuerpo cuenta con una gran cantidad de hormona tiroidea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto significa que debes ser muy cuidadoso y no ignorar estas advertencias. Si \r\nnotas cualesquiera de éstos síntomas debes ver a tu médico, inmediatamente. En \r\nrealidad, esperamos que este artículo te resulte útil y no olvides compartirlo \r\ncon tus amigos y familia. ¡Gracias!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 9974, 1608636, 0, 1, 0, '2016-05-06 16:30:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(259, 0, '', '', 'salud-miel-de-ajo', 'http://goo.gl/STE9HY', '', '', 'Cómo hacer miel de ajo medicinal y para qué sirve.', '', '', '\r\n<p>Seguramente has tomado antibióticos en muchas oportunidades. Lo que seguro no \r\nsabes, es que cuando los tomas, sobre todo si tu cuadro es viral, las bacterias \r\nse van volviendo inmunes a estos, y cuando te agarres una bacteria, los \r\nantibióticos ya no tendrán efecto. Por eso, es fundamental buscar algun \r\nmedicamento natural que reemplace a los antibióticos.  #adsenseMovil# \r\nMuchos sabemos sobre el uso del <strong>ajo</strong> en la cocina y aunque \r\nalgunos no les gusta su sabor, la mayoría de las personas son conscientes de sus \r\nusos medicinales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/259.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>El ajo ayuda en el tratamiento de los resfriados, la tos, dolor de garganta, \r\ninfecciones de los senos paranasales. Cuando se aplica tópicamente, el ajo puede \r\ntratar infecciones de la piel.</p>\r\n<p>En condiciones crónicas, el<em> ajo</em> reduce el azúcar en la sangre y la \r\npresión arterial. Es eficaz en el tratamiento de la Malaria y estimula la \r\ninmunidad en las personas con SIDA.</p>\r\n<p>El ajo fresco tiene propiedades más potentes, pero algunas personas no lo \r\npueden comer crudo, ya que su sabor es demasiado fuerte. En estos casos, se \r\npuede picar finamente, cocinarlo un poco o simplemente hacer una miel ajo.</p>\r\n<p>La miel de ajo es fácil de hacer y se puede utilizar para tratar una dolencia \r\no agregar a sus comidas. Limpia y corta una cabeza de ajo entera. Picado el ajo \r\nayuda a liberar alicina, el más potente agente químico.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>La alicina se forma cuando la aliina reacciona con la enzima alinasa al picar \r\no triturar los dientes de ajo. Una vez que hayas terminado de picar los dientes \r\nde ajo, ponlos en un frasco de medio litro limpio. Agregar la miel. Utiliza la \r\nmiel cruda y orgánica.</p>\r\n<p>Toma algo de tiempo para que la miel filtre a través de los dientes de ajos \r\npicados, Use un cuchillo o una chuleta de palo para conseguir las burbujas de \r\naire, así que debes vertirlo lentamente. Unas cuantas burbujas de aire se pueden \r\nformar entre los dientes de ajo, en lo cual pueder utilizar un cuchillo o una \r\ncuchara de madera para eliminarlos.</p>\r\n<p>Cierra el frasco y etiquetalo. No te olvides de ponerle la fecha. Guárdalo en \r\nla despensa de 2 a 4 semanas. Después de que las 2-3 semanas pasen podras \r\nutilizar la miel con o sin el ajo por un periodo de 3 meses.</p>\r\n<p>Puedes consumir la <em style="font-style: normal">miel de ajo en \r\ncucharadas o simplemente añadirla al té si tienes un resfriado, tos o cualquier \r\notro dolor.</em></p><em style="font-style: normal"><em style="font-style: normal"><em style="font-style: normal"><em style="font-style: normal"><em style="font-style: normal">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</em></em></em></em></em>', '', '', 2, 36623, 692286, 0, 1, 0, '2016-05-06 19:06:53', 184, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(264, 0, '', '', 'salud-perder-peso-limon', 'http://goo.gl/W5FUSr', '', '', 'Cómo Perder Peso Con Tan Sólo La Mitad De Un Limón Por Día', 'Pierde peso facilmente con tan solo un limón.', '', '\r\n<p>Todos sabemos que perder peso no es fácil, pero \r\nque no se pierde por arte de mágia. Se requiere hacer ejercicio todos los días, \r\npero principalmente se necesita comer bien y sano. #adsenseMovil# \r\nLa digestión es el proceso de transformación de los alimentos, previamente \r\ningeridos, en sustancias más sencillas para ser absorbidos. La digestión ocurre \r\ntanto en los organismos pluricelulares como en las células. En este proceso \r\nparticipan diferentes tipos de enzimas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/264a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Una buena digestión es necesaria para la <em>\r\npérdida de peso</em> por lo que las calorías de los alimentos pueden ser \r\nprocesados y las sustancias útiles de la comida llega en su cuerpo. Por esa \r\nrazón, si tu sistema digestivo no funciona correctamente, la <strong>mayoría de \r\nlos esfuerzos para bajar de peso</strong> seran significativamente más lento.</p>\r\n<p>El <strong>jugo de limón</strong> tiene un alto \r\nnivel de ácido que estimula el sistema digestivo y ayuda en la reducción de la \r\ninfluencia negativa que la comida dulce tiene en el organismo. Hoy en día, te \r\nmostraremos cómo se puede utilizar adecuadamente el limón para perder esos kilos \r\nsobrantes.</p>\r\n<h3>Primer Paso.</h3>\r\n<p>Cortar un limón por la mitad y exprime una mitad \r\nen un vaso de 2.5 decilitros. Con agua a temperatura ambiente. Se añade agua a \r\ntemperatura ambiente porque el cuerpo no tendrá ningún esfuerzo adicional para \r\ncalentar el jugo y puede comenzar con el proceso de digestión. Si agua está \r\nfría, el proceso de digestión tardaria más tiempo para comenzar.</p>\r\n<h3>Segundo Paso.</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>Mezclar la limonada bien y beber el vaso entero \r\nde una vez. Es importante que lo tomes a primera hora de la mañana para que haga \r\nmayor efecto.</p>\r\n<h3>Tercer Paso.</h3>\r\n<p>Envuelva la otra mitad del limón en celofán y \r\nponerlo en la nevera para el día siguiente.</p>\r\n<h3>Cuarto Paso.</h3>\r\n<p>Siga esta receta correctamente. De esta manera \r\ntu metabolismo se activará y antes de que las calorías entren a tu cuerpo, se \r\nestimulara y acelerara el sistema de digestión.</p>\r\n<p>Una limonada puede llevar a grandes resultados, \r\nya que está considerada como la mejor manera de luchar con kilo de más.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1405, 560234, 0, 1, 0, '2016-05-07 18:49:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(266, 0, '', '', 'salud-antibiotico-natural-tracto-urinario', 'http://goo.gl/qsrXw9', '', '', 'Antibiótico Natural Destruye todas las infecciones de la vejiga y del riñón después de su primer uso!', 'Remedio natural para tratar las infecciones del tracto urinario', '', '\r\n<p>Una infección del tracto urinario es una \r\ninfección que se produce en el tracto urinario. El tracto urinario incluye los \r\nriñones, la vejiga y la uretra. Los riñones son 2 órganos en forma de frijol que \r\nse encuentran contra la columna vertebral en la parte baja de la espalda. #adsenseMovil# A \r\nmedida que la sangre fluye a través de los riñones, los desechos se eliminan y \r\nse los almacena en la vejiga, en forma de orina. La vejiga es un órgano parecido \r\na un globo que almacena la orina. La uretra es el tubo que transporta la orina \r\ndesde la vejiga y hacia el exterior del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si deseas deshacerte de las infecciones del tracto urinario de \r\nforma natural, te presentamos uno de los antibióticos naturales más populares \r\nque elimina esta desagradable ocurrencia después del primer tratamiento.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/266a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Cualquier persona que tenga una \r\ninfección del tracto urinario sabe lo doloroso y persistente que puede ser. \r\n</p>\r\n<p>La necesidad constante de orinar, a pesar de que no puedas orinar y sentir dolor \r\ny presión. Incluso si se orina es muy doloroso. Sin embargo, algunos \r\nantibióticos naturales pueden ayudar eficazmente con la inflamación de la \r\nvejiga.</p>\r\n<p>Cada quinta mujer tiene una <em>\r\ninflamación de la vejiga</em> y las infecciones cada año es causada por \r\nla bacteria Escherichia coli. En la mayoría de los casos la enfermedad se va por \r\nsí misma. Pero si tienes síntomas de cistitis entonces tienes que ir al médico.</p>\r\n<p>Los síntomas de la cistitis obligan ir \r\nal baño cada 10 minutos con una dolorosa sensación de ardor al orinar y \r\nse podría notar sangre en la orina, dolor de espalda, fiebre o escalofríos.</p>\r\n#adsense#\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>– 250 gramos de raíz de perejil.</p>\r\n<p>– 250 gramos de cáscara de limón.</p>\r\n<p>– 250 gramos de miel.</p>\r\n<p>– 2 dl de aceite de oliva.</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Picar la raíz de perejil en trozos muy pequeños \r\ny colocarlo en una licuadora con la cáscara de limón, miel y aceite de oliva. </p>\r\n<p>Mezclar bien los ingredientes hasta que la mezcla se haya disuelto. Mantener la \r\nmezcla en el refrigerador.</p>\r\n<h3>Consumo:</h3>\r\n<p>Consumir una cucharada de este remedio cada mañana.</p>\r\n<h3>Nota:</h3>\r\n<p>La miel debe ser orgánica y asegúrate de que el \r\nlimón es libre de pesticidas. En caso de que compres los limones en el \r\nsupermercado, puedes ponerlo en agua con bicarbonato de sodio \r\ncon el fin de eliminar los pesticidas y sustancias tóxicas. Además, lavar la \r\nraíz de perejil antes de usarla.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 6243, 1381882, 0, 1, 0, '2016-05-07 19:14:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(268, 0, '', '', 'salud-laurel-y-ajo', 'http://goo.gl/73MQor', '', '', 'Pon laurel y ajo en una botella, luego ocúltala en un rincón de la casa y mira lo que ocurre!!!', 'Termina con las energías negativas de tu hogar con este truco.', '', '\r\n<p>Las energías negativas son algo que muchas personas intentan evitar, \r\nespecialmente en el hogar, que es el lugar de descanso donde se espera encontrar \r\nun ambiente tranquilo y libre de malas vibras. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, también se debe \r\nprocurar mantenerlas lejos del lugar de trabajo o estudio, ya que su aparición \r\npuede afectar tu día e impedir que las cosas te salgan como esperas. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por suerte, \r\nexisten varias formas de hacerle frente a las malas energías para evitar que \r\ndesequilibren nuestras emociones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/268a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Este ritual simplemente eliminara las malas energías de tu hogar y evitara que \r\nla envidia y las malas intenciones de las personas afecten tu vida y tu hogar, \r\nlo que te vamos a enseñar a preparar hoy es muy sencillo de preparar y te \r\naseguramos que desde que lo empieces a realizar, sentirás poco a poco como el \r\nambiente de tu casa y tus energías se vuelven más ligeras y te sentirás \r\nrevitalizado y con ganas de comerte el mundo.</p>\r\n<p><strong>Receta para renovar tu vida.</strong></p>\r\n<p><strong>Para este ritual necesitaras los siguientes ingredientes naturales:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>1 botella pequeña con corchos.<br />\r\n</p>\r\n<p>7 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>7 hojas de laurel.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 litro de agua purificada o mineral.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 embudo.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Tomamos la botella y añadimos el agua mineral con ayuda del embudo para que \r\nno se derrame, luego agregamos uno a uno los ajos y después las hojas de laurel, \r\ntapamos la botella con el corcho.</p>\r\n<p>Procedemos a esconder la botella en algún rincón de nuestro hogar donde nadie \r\nla pueda ver o tocar. Te aseguramos que con este sencillo ritual, la prosperidad \r\neconómica, laboral y las buenas vibras invadirán tu vida.</p>\r\n<p>Estos ingredientes han sido utilizados desde tiempos milenarios para alejar \r\nlas malas energías, la protección y la prosperidad. Es increíble como la \r\nnaturaleza puede proveernos no solo de salud sino también nos ofrece protección \r\ny éxito.</p>\r\n<p>Si te gusto esta increíble receta natural, compártela con tus amistades y \r\ndéjanos tus experiencias con este sorprendente ritual, también si conoces algún \r\notro compártelo con la comunidad y déjanos tus comentarios, estos son muy \r\nimportantes para nosotros.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 14672, 2280811, 0, 1, 0, '2016-05-08 19:41:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(269, 0, '269a', '', 'salud-deten-envejecimiento', 'http://goo.gl/4fEomC', '', '', 'Detén el envejecimiento y activa tu vista a un 90% con solo hacer esto! te verás de 15 años menos y con una excelente vista.', 'Recupera tu visión al 100% con este remedio natural.', '', '\r\n<p>La miopía es un defecto de refracción o error en el enfoque visual. Las \r\nimágenes se enfocan por delante de la retina y no sobre ella, lo que dificulta \r\nla visión de lejos. La miopía suele aparecer en la infancia y evoluciona hasta \r\nlos 20 años aproximadamente, cuando tiende a estabilizarse. </p>\r\n<br />\r\n<p>Si el error refractivo es superior a unas ocho dioptrías, se trata de alta miopía o miopía \r\nmagna, un tipo de miopía que conlleva riesgos y complicaciones visuales \r\nespecíficas que pueden ser graves.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los ingredientes que utilizaremos para preparar esta receta harán que tu vision \r\nmejore y rejuvenezca el contorno de ojos. Estos ingredientes completamente \r\nnatural han sido utilizados desde la antigüedad para mejorar la vista, como es \r\nel caso de la miopía.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/269a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Esta receta es muy fácil de preparar y muy económica, ademas de mejorar tu \r\nvista, hara tu piel mas suave, nutrida y sedosa; inclusive es buena para el \r\ncabello, dándole un gran brillo y de igual manera evitaras la perdida del pelo.</p>\r\n<p><strong>INGREDIENTES:</strong></p>\r\n<p>10 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>3 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>4 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>200 gr de aceite de linaza.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>PREPARACIÓN:</strong></p>\r\n<p>Primero tendras que pelar, picar y moler los ajos; un frasco debe ser \r\nutilizado para agregar los limones picados sin la cascara, seguido incluirás los \r\najos, la miel y el aceite de linaza, después que ya tengas todos los \r\ningredientes en el frasco, debes removerlos bien, preferiblemente con una \r\ncuchara de madera y procederás de inmediato guardar en la nevera.</p>\r\n<p>Debemos aclarar que esta mezcla nunca debe aplicarse en los ojos, esto es \r\nsolo para ser tomado.</p>\r\n<p>Cuando ya este todo mezclado en el frasco, tomarás una cucharada grande antes \r\nde cada comida.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 19965, 2291150, 0, 1, 0, '2016-05-08 20:25:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(273, 0, '273a', '', 'salud-manchas-unas', 'http://goo.gl/6PF6Ar', '', '', '¿Tienes manchas blancas en las uñas? Esto es lo que nos estan advirtiendo', 'Cuando tienes manchas en las uñas esto es lo que te esta diciendo tu cuerpo', '', '\r\n<p>La leuconiquia es una enfermedad de las uñas que \r\ntiene mucha gente por todo el mundo. Sin embargo, el nombre de esta enfermedad \r\nno es muy conocido. #adsenseMovil# Se trata de esas pequeñas manchas de coloración blanca o \r\namarillenta que aparecen en el interior de las uñas, como unas pequeñas \r\n“nubecitas” que cubren cierta parte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las manchas blancas en las uñas \r\nmuestran anormalidad del sistema nervioso, que puede conducir a una enfermedad. \r\nEstas manchas aparecen en alto estrés mental también.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/273a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Sin embargo, no hay nada horrible en su \r\napariencia, no son más que señales de \r\nadvertencia, que sugieren que una persona debe tomar medidas de \r\nprecaución para la enfermedad que viene.</p>\r\n<p>Para deshacerse de estos puntos,\r\ndebes limitar tu mente a un pensamiento en \r\nparticular. Durante un período de 2-3 meses, el cerebro puede quitar \r\nlas manchas de las uñas.</p>\r\n<p>Hay muchos mitos asociados con las <em>manchas \r\nblancas en las uñas</em>, pero la simple verdad es que la mayoría de ellos se \r\nproducen debido a una lesión previa a la uña.</p>\r\n<p>Por lo tanto, si los tiene, no pensar \r\ninmediatamente que tienes una deficiencia de vitaminas y minerales. En algunos \r\ncasos, las <span style="text-decoration: underline;">manchas blancas en las uñas</span> \r\npueden mostrar alguna infección, pero más a menudo son el resultado de alguna \r\nlesión.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>A diferencia de los azules, las\r\nmanchas blancas en las uñas no \r\naparecen inmediatamente. Puede tomar tiempo para que se den cuenta de ellos, ya \r\nque son generalmente el resultado de una lesión.</p>\r\n<p>Según algunos mitos se encuentran con \r\nfrecuencia, las manchas blancas en las uñas son el resultado de la deficiencia \r\nde calcio o comer una gran cantidad de mayonesa. A veces pueden ser la \r\nindicación de una reacción alérgica a determinados productos utilizados en las \r\nuñas, tales como reacción a la laca, acetona o endurecedor de uñas.</p>\r\n<p>Muchas personas que usan uñas artificiales \r\ndescubren manchas blancas después de la eliminación de este tipo de uñas. Si se \r\nobserva este tipo de manchas en las uñas, consulte a un médico para determinar \r\nla causa de su aparición.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 6497, 983364, 0, 1, 0, '2016-05-09 17:43:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(274, 0, '', '', 'salud-azucar-sangre-huevo-hervido', 'http://goo.gl/Ngz5nT', '', '', 'RECETA - Reduce drasticamente el azúcar en sangre con un huevo hervido', '', '', '\r\n<p>Esta receta es casi mágica. Provocará en tu cuerpo una rápida reducción de \r\nazucar en la sangre. Sin embargo, si sigues comiendo comida chatarra no tendrá \r\nefecto. Por ende, deberá ir acompañada de una dieta saludable. #adsenseMovil# \r\nLa receta es simple y fácil y requiere sólo el ácido málico y un huevo cada día. </p>\r\n<p>Además, para acelerar la curación, usted puede hacer una curación de agua para \r\nbeber durante el día. En 1,5 litros de agua poner una cucharada de canela de \r\nCeilán y Moscatel de nogal, tal vez una manzana cortada en trozos. Deje reposar \r\nel agua durante la noche y beber en el día siguiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/274.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p><strong><span style="font-size: medium;">Receta para reducir el azúcar alta en la sangre<br />\r\n</span></strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Hervir un huevo en la noche. Pelar y hacer un par de agujeros con un tenedor.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>- Colocar el huevo en un tazón y vierta con el ácido málico. Dejar toda la \r\nnoche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cuando usted se levante en la mañana, antes de nada, vierta el ácido málico de \r\ndistancia y comer el huevo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Recuerde &nbsp;cuando se coma el huevo&nbsp;usted debe beber un vaso de agua tibia en la \r\nque se disuelve una cucharada de ácido málico.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 685, 747013, 0, 1, 0, '2016-05-09 18:23:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(275, 0, '', '', 'salud-beber-agua-ayunas', 'http://goo.gl/3W3ChK', '', '', 'Esto es lo que pasa al beber agua en con el estómago vacio al despertarte', '', '', '\r\n<p>El agua es el principal e imprescindible componente del cuerpo \r\nhumano. El cuerpo humano tiene un 75 % de agua al nacer y cerca del 60 % en la \r\nedad adulta. El cerebro es 75% agua, la sangre es un 92% agua, los huesos un 22% \r\nagua y los músculos un 75% agua. #adsenseMovil# Beber la cantidad adecuada de agua es vital \r\npara su salud. Usted se sorprenderá de los beneficios del agua. ¿Por qué es tan \r\nimportante beber agua?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Beneficios de tomar agua:</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/275.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Tomar agua en ayunas, justo después despertarnos, logra activar todos los \r\nórganos internos para así tener un correcto funcionamiento durante el día. De \r\nigual manera este vital líquido promueve la pérdida peso ya que no contiene ni \r\ngrasas, ni calorías ni carbohidratos, es un líquido que el cuerpo usará para \r\nenergizarse naturalmente.</p>\r\n<p>Por otro lado beber agua en ayuna te ayuda a limpiar el colon facilitando la \r\nabsorción de nutrientes que luego darán los alimentos, también es bueno para la \r\npiel porque elimina las toxinas de la sangre, refuerza el sistema inmunológico. \r\n</p>\r\n<p>Y tomándola fría en ayunas ayuda a tonificar, mientras que el agua caliente \r\nalivia la gastritis y aleja los cólicos.</p>\r\n<p>También estimula el movimiento de los intestinos para que cuando se ingiera \r\nalguna comida sea más fácil y rápido evacuarla. Por el contrario el no tomar \r\nagua o muy poca durante el día puede traer consecuencias como problemas \r\ncirculatorios, deshidratación, proceso digestivo lento, fatiga, cambios de humor \r\ny sobre todo acumulación de toxinas lo que poco a poco dañar tu cuerpo.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 11248, 1319027, 0, 1, 0, '2016-05-09 18:45:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(278, 0, '', '', 'salud-perder-peso-batido-perejil', 'http://goo.gl/vAismd', '', '', 'Preparalo en 2 minutos, tomalo durante 7 días y pierdes 10 kilos', 'Pierde mas de 10 kilos en pocos días con este sencillo batido', '', '\r\n											\r\n\r\n<p>El <strong>sobrepeso</strong> es el aumento de \r\n											peso corporal por encima de un \r\n											patrón dado. #adsenseMovil# Si lo que estas \r\n											buscando es perder algunos kilos \r\n											rapidamente sin morirte de hambre, \r\n											puedes probar esta receta, que \r\n											parecerá muy simple, ¡pero tiene \r\n											efectos alucinantes!<br />\r\n</p>\r\n											<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/278a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n											\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 puñado de perejil.<br />\r\n</p>\r\n											\r\n\r\n<p>1 limón.<br />\r\n</p>\r\n											\r\n\r\n<p>1 taza de agua.</p>\r\n											\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n											\r\n\r\n<p>Picar bien el perejil, \r\n											preferiblemente en una licuadora. \r\n											Escurrir el jugo del limón y verter \r\n											un vaso de agua en la parte superior \r\n											de los dos de los ingredientes.</p>\r\n											\r\n\r\n<p><strong>Consumo:</strong></p>\r\n											\r\n\r\n<p>Beber en la mañana con el \r\n											estómago vacío, por sólo 5 días y \r\n											después hacer una pausa de 10 días. \r\n											Este jugo ayuda a quemar calorías, \r\n											mientras alimenta el cuerpo con \r\n											vitaminas y minerales.</p>\r\n											\r\n\r\n<p>Por otra parte, el perejil mejora \r\n											la digestión y permite deshacerse de \r\n											líquidos acumulados en el cuerpo que \r\n											nos hace incluso mirarnos más gorda \r\n											de lo que somos.</p>\r\n											\r\n\r\n<p>En cinco días se debe perder \r\n											hasta seis libras. Si te aburres de \r\n											tomar el jugo de limón puedes añadir \r\n											el perejil en el yogur que también \r\n											facilitará la digestión, pero \r\n											asegúrete de que el yogur tenga 0% \r\n											de grasa.</p>\r\n											\r\n\r\n<p>El perejil puede ser tu bebida \r\n											por la tarde y el jugo de limón con \r\n											agua en la mañana. El efecto será \r\n											inmediatamente perceptible y te hará \r\n											sentir muy fresca y con más energía.</p>\r\n											\r\n\r\n<p>Esta bebida no limpiara el exceso \r\n											de calorías si comes poco saludable \r\n											durante todo el resto del día. Pero \r\n											si sigues una dieta sana y moderada, \r\n											obtendrás resultados sorprendentes y \r\n											el efecto será mucho más duradero.\r\n</p>', '', '', 1, 12081, 944953, 0, 1, 0, '2016-05-09 20:15:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(279, 0, '', '', 'salud-blanquea-dientes', 'http://goo.gl/t3xnja', '', '', 'En 3 minutos tus dientes estarán más blancos que nunca. ¡Y tan barato!', 'Truco super fácil para dejar tus dientes brillantes', '', '\r\n<p>No sólo el café y el tabaco amarillean los dientes: también algunos tés, \r\nrefrescos, vinos... y alimentos con carotenos. Existen factores genéticos y \r\ntambién tratamientos dentales y medicamentos que favorecen que los dientes \r\ncambien de coloración. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los expertos coinciden en una cosa: ninguna pasta dental \r\nblanquea los dientes en pocas semanas, como muchos anuncian. Lo mejor es acudir \r\na un dentista para que evalúe qué provoca el color amarillo y establezca un \r\ntratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, si quieres blanquearlos facilmente y en tu casa, deberías probar el \r\nsiguiente consejo...<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ello necesitarás: un cepillo de dientes (que solo usarás para este \r\npropósito) y cápsulas de carbón activado.</p>\r\n<p>El proceso es muy sencillo:</p>\r\n<p><strong>Primero, humedece tu cepillo de dientes con agua \r\ncomo lo haces habitualmente.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/279/dc6fb2f5037fed79c5bf7b31ccac8f89.jpg" width="600" /></p>\r\n<p><strong>A continuación, toma una de las cápsulas de \r\ncarbón activado, ábrela con cuidado por la mitad y vierte el contenido en las \r\ncerdas de tu cepillo. Coloca un poco de papel de cocina debajo para no ensuciar \r\nmucho.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/279/aa8d0864fa8db50e76f4745bb59d72cf.jpg" width="600" /></p>\r\n<p><strong>Y, a continuación, ¡a cepillar con energía! \r\nHazlo como siempre: con movimientos circulares, sin olvidar la parte posterior. </strong></p>\r\n<p><strong>Al principio puedes notar poca cohesión en el carbón, pero este pronto se \r\nconvertirá en una especie de pasta. Si quieres, puedes añadir un poco de tu \r\npasta de dientes normal al principio.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/279/c02f45fce7d9e80ecaee5e6b4bb43c4e.jpg" width="600" /></p>\r\n<p><strong>Y unos 4 minutos más tarde, tras enjuagarte bien \r\ncon agua limpia, compruébalo tú mismo: ¡tus dientes están más blancos que la \r\nnieve! La sensación es fantástica. ¡Tienes que probarlo!</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/279/5c65dace83cac4d9c4ad44a93db1feba.jpg" width="600" /></p>\r\n<p>Olvídate de esas prohibitivas pastas de dientes que prometen blanquear tus \r\ndientes y tienen efectos abrasivos. Las personas que dan importancia al cuidado \r\nnatural de los dientes y a tener unos dientes blancos hablan maravillas del \r\ncarbón activado. Si llevas a cabo este procedimiento una vez a la semana, en un \r\nmes ¡verás unos resultados increíbles! ¡Y también los sentirás!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 40476, 2145708, 0, 1, 0, '2016-05-09 23:20:12', 301, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(280, 0, '', '', 'salud-video-motivador', 'http://goo.gl/jvHuXz', 'uEGxpryp91Q', '', 'Urgente!! este video lo están desapareciendo de facebook, compártelo!!!', 'Si ves este video tu forma de pensar ya no será la misma.', '', '\r\n<p>Vivimos en un mundo en donde se ha creado un sistema con unas raíces tan profundas que ya es parte de nuestra realidad y pensamos que las cosas tienen que ser así porque si… #adsenseMovil# cuando la realidad es que estamos cavando nuestra propia tumba sin darnos cuentas.</p> \r\n<br />\r\n<p>Hoy te traemos un video que te abre los ojos sobre la realidad del planeta, y te inspira a que desde tu individualidad hagas los cambios que sabes que tienes que hacer para contribuir a construir un mundo mejor. Comparte este video con tus amigos y familiares. Ayudamos a difundir este mensaje.</p>\r\n\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 49722, 4486173, 0, 1, 0, '2016-05-10 18:51:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(284, 0, '284a', '', 'salud-vello-facial', 'http://goo.gl/arYAey', '', '', 'Elimina el vello de la cara y el cuerpo con esta sencilla receta', 'No más pelos en tu cara si utilizas esta receta', '', '\r\n<p>El vello corporal es \r\nel tipo de pelo que recubre la mayor parte del \r\ncuerpo en los seres humanos; está compuesto de \r\nfibras capilares delgadas y cortas, que no superan \r\npor lo general los 2 mm. #adsenseMovil# Cubre casi totalmente la \r\nsuperficie corporal, exceptuando las palmas de las \r\nmanos, las plantas de los pies y la mucosa genital. </p>\r\n<p>Sin embargo el bello facial es una pesadilla para \r\ntodas las mujeres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/284a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Esta vieja receta te ayudara a\r\neliminar esos \r\nhumillantes pelo que tienes en todo tu rostro y \r\ncuerpo. Después de un par de meses \r\nutilizando esta primera cura, el pelo en todo tu \r\nrostro y tu cuerpo va a desaparecer totalmente.</p>\r\n<p>Para comenzar \r\ntendrás que tomar \r\nuna palma completa de cáscara de nuez y quemarlas, \r\nluego poner las cenizas en agua y dejarlas \r\npermanecer allí durante 12 horas. Finalmente, \r\nabsorber el agua con una gaza&nbsp;y pontela en las \r\npartes del cuerpo que deseas eliminar el vello.</p>\r\n<p>Repitir este \r\nprocedimiento varias\r\nveces al día y \r\nmanten la gasa durante unos 30 minutos.</p>\r\n<p>En un par de semanas \r\nvsa a deshacerte del vello en la cara y el cuerpo.</p>\r\n', '', '', 4, 884, 638359, 0, 1, 0, '2016-05-10 14:35:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(286, 0, '', '', 'salud-diabetes-batido', 'http://goo.gl/knAzYU', '', '', 'ELLA CURÓ SU DIABETES BEBIENDO ESTE INCREÍBLE BATIDO. TAMBIÉN LOGRÓ PERDER 10 KG EN 15 DÍAS.', 'Tratamiento natural para tener la diabetes bajo control', '', '\r\n<p>La diabetes es una enfermedad crónica que se origina porque el páncreas no \r\nsintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, la elabora de \r\nuna calidad inferior o no es capaz de utilizarla con eficacia. #adsenseMovil# Actualmente, es \r\nuna de las enfermedades crónicas más comunes en la humanidad y la misma se \r\ndesencadena cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el \r\norganismo no puede utilizar de forma eficaz la insulina que éste produce.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/286.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Son muchos los tratamientos médicos que la ciencia ha generado para controlar \r\nesta delicada enfermedad y mantener los valores dentro de los rangos normales. \r\nLos mismos van desde una serie de píldoras e inyecciones, hasta un sin fin de \r\ninstrumentos para la medición y monitoreo de los niveles de azúcar en la sangre. \r\nPero también, son muchas las alternativas naturales que existen para tratarla e \r\nincluso algunas afirman poder erradicarla.</p>\r\n<p>Es por ello que hoy te traemos la receta de un batido que, ya ha sido puesto \r\nen práctica, y ha generado resultados casi milagrosos, al tomarlo durante un \r\ntiempo prolongado y de forma constante, prácticamente eliminando la diabetes y \r\nregulando otros valores como la presión arterial, los triglicéridos y \r\ndisminuyendo significativamente los kilos de sobra.</p>\r\n<p><strong>Necesitarás:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>- 1/2 Litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 Bananas o cambures.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 Manzanas con piel o cáscara.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 Kiwis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 Repollo o col morado.</p>\r\n<p><strong>Para Prepararlo:</strong></p>\r\n<p>No existe mayor fórmula para la preparación, simplemente colocar todos los \r\ningredientes en la licuadora y fusionar hasta que toda la mezcla se torne \r\nhomogénea.</p>\r\n<p><strong>Para Tomarlo:</strong></p>\r\n<p>Puede ser consumido a cualquier hora del día, aunque se recomienda que sea \r\ntomado en ayunas y recién preparado para que tenga un mejor efecto, por un \r\nperiodo de aproximadamente un año para obtener los resultados esperados.</p>\r\n<p>Son varios los testimonios que afirman la efectividad de este batido, así que \r\nsi te identificas con este padecimiento, no des tu brazo a torcer ante la \r\nenfermedad, pues actualmente son muchas las alternativas naturales que existen \r\npara contrarrestarla.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2358, 945838, 0, 1, 0, '2016-05-11 20:20:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(289, 0, '', '', 'salud-bajar-colesterol', 'http://goo.gl/RSL7uJ', '', '', 'No Más Pildorás Contra El Colesterol Malo O La Alta Presion, Prueba Esto Durante 7 Días...', 'Si pruebas este remedio natural no tendras que tomar más pastillas para el colesterol', '', '\r\n<p>El colesterol es una sustancia similar a la grasa e indispensable para la \r\nvida. Se encuentra en las membranas celulares de nuestros organismos, desde el \r\nsistema nervioso al hígado y al corazón. #adsenseMovil# El cuerpo necesita colesterol para \r\nfabricar hormonas, ácidos biliares, vitamina D, y otras sustancias. Sin embargo, \r\nel aumento del colesterol en la sangre y su depósito en las arterias puede ser \r\npeligroso y producir ateroesclerosis (estrechamiento o endurecimiento de las \r\narterias por depósito de colesterol en sus paredes).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una parte importante del colesterol de nuestro organismo se produce en el \r\nhígado. El resto es aportado a través de la dieta y del colesterol presente en \r\nla bilis, parte del cual se vuelve a absorber en el intestino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n&nbsp;\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/289a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<h2>Receta para eliminar el colesterol malo.</h2>\r\n<p>Pasemos a la parte más importante de este artículo, en donde veremos cuales \r\nson los ingredientes que debes utilizar, así como el método de preparación.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>-Un trozo de jengibre rallado.</p>\r\n<p>-Un diente de ajo rallado.</p>\r\n<p>-Una cucharada de vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>-Una cucharada de miel.</p>\r\n<p>-Una cucharada de jugo de limón.</p>\r\n\r\n<p><strong>Método de preparación:</strong></p>\r\n<p>La preparación de este remedio para eliminar el colesterol malo es demasiado \r\nsimple, lo que debes hacer es poner todos los ingredientes en una licuadora y \r\nmezclar durante un par de minutos a alta velocidad.</p>\r\n<p>Después de que hayas hecho esto, deberás guardar la mezcla durante un periodo \r\nde cinco días. Hecho esto tu remedio natural estará más que listo para que \r\npuedas consumirlo.</p>\r\n<p><strong>Cómo consumir este remedio:</strong></p>\r\n<p>Ya que tenemos preparado este remedio natural, lo manera de consumirlo es \r\ntodas las mañanas antes del desayuno, antes del almuerzo y antes de la cena. \r\nPero debes prestar mucha atención, ya que no puedes consumirlo por más de tres \r\ndías seguido, así que deberás consumir este remedio una vez al mes.</p>\r\n<h3>Consejos para reducir el colesterol malo.</h3>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Pierde peso:&nbsp;</strong>Perder peso es algo fundamental para acabar de \r\nuna vez con el colesterol malo, para ello debes de perder entre 5% y 10% el peso \r\nde tu cuerpo. Claro está que lograrlo no es rápido, deberás de ser paciente y \r\npor supuesto constante, esto para no caer en la desesperación.</p>\r\n<p><strong>Sé más exigente con tus alimentos:&nbsp;</strong>Sabemos que comer \r\nhamburguesa, hot dog, pizzas y demás comidas rápidas es muy rico, pero \r\nlamentablemente esto incrementa nuestro colesterol malo.</p>\r\n<p><strong>Haz actividad física:&nbsp;</strong>El realizar una actividad física no \r\nsignifica que tengas que ir forzosamente al gimnasio, existen una gran cantidad \r\nde actividades físicas que puedes realizar como por ejemplo: caminar, andar en \r\nbicicleta, ir a trotar, flexiones en casa, entre otras más.</p>\r\n<p>Lo recomendable es que realices un total de 30 minutos de ejercicio, siempre \r\ny cuando con la aprobación de tu médico.</p>\r\n<p><strong>Reduce el consumo de alcohol:&nbsp;</strong>Beber alcohol en exceso puede \r\nllevar a una presión arterial alta, insuficiencia cardíaca y accidente \r\ncerebrovascular. Así que por ello debes de reducir tu consumo de alcohol.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2504, 764739, 0, 1, 0, '2016-05-11 23:56:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(290, 0, '', '', 'salud-energizantes', 'http://goo.gl/Bm5Wz4', 'bIZ_B4aBnpE', '', '¿Seguro no sabías que las bebidas energizantes se hacen con SEMEN Y ORINA DE TORO?', 'Después de leer este artículo nunca más beberás una bebida energizante', '', '\r\n<p>Las bebidas energéticas o hipertónicas son bebidas sin alcohol y con algunas \r\nvirtudes estimulantes que desde hace más de dos décadas salieron al mercado \r\nmundial, ofreciendo al consumidor el evitar o disminuir la fatiga y el \r\nagotamiento, además de aumentar la habilidad mental y desintoxicar el cuerpo. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Están compuestas principalmente por cafeína, varias vitaminas, carbohidratos y \r\notras sustancias naturales orgánicas como la taurina, que eliminan la sensación \r\nde agotamiento de la persona que las consume. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No se deben confundir con las \r\nbebidas re-hidratantes ni con otro tipo de bebidas como las gaseosas, ya que \r\ninclusive en los mismos envases se advierte que no se consideran bebidas \r\nhidratantes. Por contener altas dosis de cafeína pueden producir dependencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Parte de la sensación de bienestar producida por las bebidas energéticas es \r\ncausada por un efecto energético que se produce por la acción de sustancias \r\npsicoactivas (siendo la cafeína, un alcaloide, uno de los ingredientes en estas \r\nbebidas) que actúan sobre el sistema nervioso central, inhibiendo los \r\nneurotransmisores encargados de transmitir las sensaciones de cansancio, sueño, \r\netc., y potenciando aquellos relacionados con las sensaciones de bienestar y la \r\nconcentración. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cafeína, por ejemplo, logra aumentar los niveles \r\nextracelulares de los neurotransmisores noradrenalina y dopamina en la corteza \r\nprefrontal del cerebro, lo que explica buena parte de sus efectos favorables \r\nsobre la concentración.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero recientemente un estudio por Longhorn Cattle Company que ha conmocionado a \r\ntodo el mundo, ya que revelaron&nbsp;un ingrediente extraído de la orina y semen del \r\ntoro, mismas que fueron probadas en las mejores marcas como lo son Red Bull y \r\nMonster.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/290a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /></p>\r\n<h2>Ingrediente secreto de las bebidas energéticas:</h2>\r\n<p>La taurina es el ingrediente llamado así por el América Tauro que significa \r\ntoro. La tuarina se aisló por primera vez de la bilis de un buey en 1827, los \r\ncientíficos australianos Leopold Gmelin y Friedrich Tiedemann. Se clasifica como \r\nun aminoácido, pero carece de un grupo de carboxilo.</p>\r\n<p><strong style="font-weight: 400">La taurina se encuentra normalmente en el semen \r\nde los toros, en el hígado y la orina.</strong></p>\r\n<p>¿Repugnante verdad? Desafortunadamente este es el ingrediente secreto de \r\ntodas la bebidas energéticas. Ciertamente la taurina se ha logrado sintetizar y \r\nexisten réplicas de este compuesto hechos en los laboratorios. Pero lo que \r\ndebemos preguntarnos es si en las bebidas están utilizando la versión sintética \r\no la versión extraída de la orina.</p>\r\n<h3>Cómo extraen la taurina de los toros:</h3>\r\n<p>En el siguiente video podemos ver como es que extraen de los toros. Dicho \r\nvideo fue grabado por uno de los empleados de la compañía que ofrecen numerosas \r\nbebidas energéticas con este ingrediente.</p>\r\n<p>El video fue descubierto por error y se filtró, mismo que podemos ver a \r\ncontinuación:</p>\r\n<p>Efectos secundarios de la taurina:</p>\r\n<p>La taurina en su forma natural muestra efectos positivos sobre el sistema \r\ncardiovascular, el sistema nervioso y sistema inmunológico.</p>\r\n\r\n<p>El uso excesivo de taurina puede producir \r\n	niveles tóxicos. Los síntomas más frecuentes de intoxicación son \r\n	gastrointestinales.</p>\r\n<p>Las bebidas energéticas a menudo combinan taurina con sustancias como \r\n	cafeína. Todavía no se cuenta con resultados confiables sobre la seguridad \r\n	de mezclar taurina con otros ingredientes, lo que puede ser motivo de \r\n	preocupación en la comunidad sanitaria.</p>\r\n<p>Ahora que ya sabes el secreto de la taurina que tienen las bebidas \r\nenergéticas más populares del mundo, tu tienes la última decisión para saber si \r\nlas sigues consumiendo o no. Agradecemos si compartes este artículo a través de \r\nredes sociales y esperamos tus comentarios.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 98491, 6825069, 0, 1, 0, '2016-05-12 00:05:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(291, 0, '', '', 'salud-peligros-dormir-mascotas', 'http://goo.gl/qZ39rp', '', '', 'Estos son los peligros a los que te expones durmiendo con tu mascota.', '', '', '\r\n<p>Antes de que iniciemos el artículo, nos gustaría hacerte una simple pregunta: \r\n¿Tienes alguna mascota en tu hogar? Bien, si tu respuesta es Sí, entonces \r\nprobablemente estás compartiendo tu sala, muebles, y todas tus cosas, incluyendo \r\ntu habitación con esa mascota. #adsenseMovil#</p>\r\n<p>Necesitamos decirte que debes ser muy cuidadoso. Los médicos expertos piensan \r\nque es extremadamente importante que sepas las consecuencias y los peligros de \r\nesto, y lo que puedes hacer para protegerte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/291a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Debes saber que el dormir con mascotas causa serios problemas de salud, \r\nespecialmente para los pequeños niños y la gente con un sistema inmune débil, ya \r\nque son más propensos a contagiarse de algunas infecciones que proliferan en los \r\nperros.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>También debes saber que tu mascota tiene parásitos, así que es justo por eso que \r\ndebes detectar a tiempo cualquier enfermedad y usar el tratamiento y métodos \r\ncorrectos para curarlas. Recientes estadísticas muestran que, tan sólo en los \r\nEstados Unidos, el 62% de personas que tienen gatos, y el 56% de las personas \r\nque tienen un perro como mascota, duermen con ellos todos los días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las estadísticas reflejan que mucha gente en el Reino Unido, Holanda, Francia y \r\nJapón, están haciendo lo mismo, lo cual, lo vuelve un fenómeno universal. Bien, \r\nesto también significa que las mascotas son las menos culpables.</p>\r\n<p>Y es justo por eso, que debes pensarlo dos veces antes de dormir con tu mascota, \r\nya que esto puede ser realmente serio y peligroso, tanto para ti, como para tu \r\nfamilia. En realidad esperamos que hayas disfrutado este artículo, y no olvides \r\ncompartirlo con tus amigos y familia. ¡Gracias!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2245, 941379, 0, 1, 0, '2016-05-11 14:03:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(294, 0, '294a', '', 'salud-bolsitas-te', 'http://goo.gl/gxK6IH', '', '', 'Después de leer esto, nunca más volverás a tirar las bolsas de té usadas', 'Seguro que no conoces lo que puedes hacer con las bolsitas de té', '', '\r\n<p>Seguro sabes que el té es una de las bebidas más \r\nconsumidas al rededor del mundo, formando parte fundamental de culturas como la \r\noriental o la inglesa, pero gracias a sus muchos beneficios sobre nuestra salud \r\ncada día más personas han hecho de beber té un hábito fundamental en su rutina \r\ndiaria. #adsenseMovil# En sus variedades más famosas, encontramos el té negro, el verde, el \r\nrojo y el blanco, cada uno con aportes diferentes, descubre cuáles son y \r\nconviértelos en los aliados de tu alimentación. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo seguro no sabes que las bolsitas de los tés puede tener efectos \r\nincreibles en tu cuerpo. Así que la próxima vez antes de tirar la bolsa de té usadas debes de pensarlo \r\ndos veces, porque a pesar de que ya se ha utilizado todavía puede tener \r\nbeneficiosas para muchas cosas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/294a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><strong>1)</strong> Puedes utilizar las bolsitas \r\nde té para los ojos hinchados y cansados. Todo lo que tienes que hacer es \r\nremojar las bolsas de té en agua fría o dejarlos en remojo en la nevera. Esto \r\nayudará a aliviar el enrojecimiento y la inflamación y a la misma vez refrescara \r\ntus ojos.</p>\r\n<p><strong>2)</strong> Para reducir moretones. Para \r\nminimizar los moretones utiliza una bolsa de té negro. Aplica la bolsa en el \r\nlesion 2 veces al día y dejala actuar durante 20 minutos. La sustancia que \r\ncontiene ácido tánico reducirá la hinchazón y contraera los vasos sanguíneos por \r\nlo tanto el moretón se reducira.</p>\r\n\r\n<p><strong>3)</strong> Las bolsitas de té también \r\nson eficaces para el tratamiento de quemaduras de sol. Si tienes la piel quemada \r\npor el sol sólo en algunas partes de tu cuerpo aplica bolsitas de té húmeda en \r\nlas áreas quemadas por el sol, mientras que si el cuerpo entero está quemado por \r\nel sol toma un baño con bolsitas de té en el agua.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>4)</strong> Utiliza bolsas de té húmedas \r\npara reducir el dolor de los cortes de navaja.</p>\r\n<p><strong>5)</strong> Si tienes problemas con el \r\nacné toma una bolsa de té verde y limpia tu cara. Esto le ayudará mucho.</p>\r\n<p><strong>6)</strong> Mejora tu higiene oral con \r\nlas bolsas de té. Las bolsas de té húmeda puede ayudarte a reducir el dolor de \r\nlas llagas en la boca. Remojar en agua y pontela en la boca en el lugar donde \r\ntienes el dolor. También puede detener el sangrado de un diente perdido.</p>\r\n<p><strong>7)</strong> Enjuague bucal para \r\nrefrescar el aliento.</p>\r\n<p><strong>8)</strong> También puede ayudar a \r\nreducir la sudoración de los pies. Cada noche antes de ir a la cama, remoja tus \r\npies con una bolsita de té caliente durante 10-15 minutos y despues limpia con \r\nuna toalla.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 6571, 980306, 0, 1, 0, '2016-05-12 17:52:14', 83, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(295, 0, '', '', 'salud-miel-estomago-vacio', 'http://goo.gl/l3waIw', '', '', '¿Sabes que sucede si bebes agua con miel con el estómago vacío? La respuesta te sorprenderá', 'Prueba tomar agua tibia con miel con el estómago vacío y observa los resultados', '', '\r\n<p>Las propiedades de la miel de abeja son \r\nampliamente conocidas, y sus beneficios en el cuerpo humano son altamente \r\nvalorados. #adsenseMovil# Sin embargo pocos conocen las propiedades curativas que esta tiene si \r\nla mezclas con agua tibia y la tomas con el estómago vacío.</p>\r\n<p><strong><br />\r\n<br />\r\nInstrucciones: </strong></p>\r\n<p>Mezclar una cucharadita de miel en un vaso de agua \r\ntibia. Debes obtener una mezcla de miel de 30% y su consistencia debe parecerse \r\na un plasma sanguíneo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/295a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>La miel crea un compuesto que se congrega en el \r\nagua lo que aumenta las propiedades curativas de esta bebida. La miel con agua \r\nse absorbe fácilmente en el organismo. Siempre beba agua de la miel en la mañana \r\nantes de comer o beber cualquier cosa.</p>\r\n<h3>Principales propiedades curativas de beber agua con miel.</h3>\r\n<p>– Limpia el moco en los pulmones.</p>\r\n<p>– Es un gran remedio contra la bronquitis, \r\nresfriados trata y fortalece el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>– Previene y limpia el tracto digestivo de \r\nsangrado y parásitos.</p>\r\n<p>– Limpia el organismo y los intestinos de los \r\ndepósitos de toxinas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>– Tiene un potente efecto antifúngico, propiedades \r\nantibacterianas y antivirales.</p>\r\n<p>– Esta mezcla es excelente contra incontrolable \r\norinar en las noche. La miel absorbe el agua de los riñones y por lo tanto \r\nfacilita el trabajo.</p>\r\n<h3>¿Cómo beber el agua con miel?</h3>\r\n<p>Tienes que consumir esta poción con el estómago \r\nvacío temprano en la mañana antes de comer o beber cualquier otra cosa. ¡Beber \r\nrápido!</p>\r\n<p>También se puede consumir esta bebida en la \r\nnoche donde facilita el trabajo de los riñones.</p>\r\n<p>Consumir la bebida recién preparada.</p>\r\n<p>El consumo del agua con miel hace tu piel \r\nsedosa, brillante y suave. Este es el más antiguo y el más eficaz cosmético \r\nnatural.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 12734, 967322, 0, 1, 0, '2016-05-12 18:16:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(298, 0, '', '', 'salud-canela', 'http://goo.gl/OQ49Xs', '', '', '¿SABES DE DÓNDE VIENE LA CANELA? DESPUÉS DE ESTE VIDEO, NUNCA LA VOLVERÁS A VER DE LA MISMA FORMA', 'Acá te explixamos de donde viene la canela.', '', '\r\n<p>La canela es un condimento que se obtiene a partir de la corteza de \r\ndiferentes árboles de hoja perenne de la familia cinnamomum, que se cultivan \r\ndurante la temporada de lluvias, cuando esta corteza se vuelve más blanda. #adsenseMovil#\r\nAhora bien, todos sabemos que los frutos crecen en sus respectivos árboles y \r\nplantas y las hortalizas bajo la tierra, pero… ¿te has preguntado de donde \r\nproviene ese común ingrediente color marrón y de agradable aroma llamado canela?</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/298.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Pues, para contextualizarnos es necesario que nos traslademos a Asia, nada \r\nmenos que a la isla de Sri Lanka donde es su principal producción. Se trata de \r\nun arbusto de siembra controlada, luego de dos años de haberlo dejado crecer \r\nlibre.</p>\r\n<p>Los comunes trozos de canela, son extraídos de la corteza de estos arbustos, \r\nposteriormente a un periodo de fermentación y secado.</p>\r\n<p>La época ideal para su recolección es la temporada de lluvias, pues la \r\nhumedad favorece a la extracción de la corteza. Cabe destacar que la parte más \r\nbaja del arbusto es donde se concentra la mayor parte de la canela. </p>\r\n#adsense#\r\n<p>Trata de imaginar el grato olor que se respira en estos campos de \r\nplantaciones de canela, no solo en Sri Lanka, sino también en la India donde se \r\nradica una pequeña parte de su producción; siendo ésta generalmente de granjas \r\nfamiliares que viven de estas plantaciones.</p>\r\n<div class="flex-video flex-video-youtube">\r\n	<iframe allowfullscreen="" src="https://www.youtube.com/embed/x0mSpoth6xU?feature=oembed" name="I2" width="95%" height="300" frameborder="0">\r\n	</iframe>\r\n</div>\r\n<p>Así que ya lo sabes, la próxima vez que te sientes a degustar un delicioso \r\nrollo de canela o la uses para espolvorear un postre que realices, recuerda \r\ncuanto ha viajado este popular </p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2719, 1274368, 0, 1, 0, '2016-05-13 18:41:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(299, 0, '', '', 'salud-semillas-sandia', 'http://goo.gl/gztR5Y', '', '', 'Receta - Pon a hervir semillas de sandia: no podrás creer los resultados.', 'Esta receta te hará conocer el poder que esconden las semillas de sandia', '', '\r\n<p>La sandía es un fruto grande y de forma más o menos esférica que suele \r\nconsumirse cruda como postre. Su pulpa es de color rojizo o amarillento y de \r\nsabor dulce. #adsenseMovil# Resulta un alimento muy refrescante que aporta muy pocas calorías \r\nal organismo, también aporta algunas vitaminas y minerales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ahora bien, a pesar de todas sus gratas propiedades, muchas veces al comerla \r\ndirectamente, nos resulta incómodo la gran cantidad de semillas que posee esta \r\nnoble fruta. Es inevitable que, aunque apliquemos nuestras mejores técnicas para \r\ntratar de extraerlas antes, siempre terminen algunas semillas en nuestra boca. </p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Igualmente para prepararla en jugos o cocteles, debemos licuarla y \r\nposteriormente colar todo el sedimento de semillas que resultaron molidas por \r\nlas hojillas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/299.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Pero… ¡aguarda! Estas semillas que hasta ahora te resultaban un fastidio, \r\ntienen increíbles propiedades para mejorar y mantenerte en un estado saludable.</p> \r\n<p>Estas características abarcan un gran contenido de vitamina B y antioxidantes \r\nque generan beneficios contra la hipertensión, mala circulación, piedras en los \r\nriñones, acné, piel seca y hasta la disfunción eréctil.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>¿Como las debes consumir?</strong></p>\r\n<p>Recolecta una cantidad aproximada de 30 semillas de sandía. Déjalas secar \r\ndurante un día o hasta que generen sonidos al agitarlas entre sí. Una vez estén \r\nbien secas, debes molerlas. </p>\r\n<p>El polvo que resulte, lo agregarás a 2 litros de agua y la pondrás a hervir \r\npor unos 15 minutos. Una vez fría, beberás esta agua durante dos días seguidos \r\nhaciendo una pausa obligatoria al tercer día. </p>\r\n<p>Este proceso lo puedes repetir por varias semanas, pero es de suma \r\nimportancia el descanso cada dos días, pues es el tiempo que se le da al \r\norganismo para expulsar las toxinas y así evitar retener líquido.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 8150, 2050250, 0, 1, 0, '2016-05-13 19:02:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(300, 0, '300a', '', 'salud-eliminar-machas-japon', 'http://goo.gl/qkQNU3', '', '', 'LOS JAPONESES GUARDAN EL SECRETO PARA ELIMINAR MANCHAS, ARRUGAS Y PECAS EN TIEMPO RECORD.', 'Secreto fantástico para quitar todas las manchas de la cara', '', '\r\n<p>La limpieza facial es un procedimiento que, mediante una serie de pasos \r\npermite retirar del rostro residuos de maquillaje, impurezas y células muertas. #adsenseMovil# \r\nLa limpieza, exfoliación, extracción y mascarilla ayudan a combatir el acné, \r\nregenerar la piel y eliminar algunas cicatrices.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/300a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><strong>¿Alguna vez ha tratado de leer la lista de ingredientes de su máscara \r\nde limpieza facial?</strong></p>\r\n<p>Probablemente, usted vio muchos productos químicos y otras cosas que no \r\nentiende y ni siquiera se puede pronunciar. En algunos casos, menos es más. Por \r\nlo tanto, asegúrese de revisar la siguiente receta, y evitar cualquier productos \r\nnocivos que pueden dañar su delicada piel.</p>\r\n<p>En lugar de perder un montón de dinero en productos para el rostro que no \r\nfuncionan, usted puede hacer su propia crema de cara natural con sólo 2 \r\ningredientes.</p>\r\n<p>Es probable que ya tengas estos ingredientes en su cocina, por lo que no será \r\nun problema para hacerlo.</p>\r\n<p>Cuando se pone el bicarbonato de sodio y aceite de coco juntos, obtendrá una \r\ncrema increíble y muy efectiva para la piel problemática. A diferencia de otros \r\nproductos llenos con productos químicos e ingredientes tóxicos, esto es \r\nexactamente lo que necesita para tratar el órgano más grande del cuerpo, su \r\npiel.</p>\r\n<p><strong>Bicarbonato de sodio.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Este ingrediente se utiliza a menudo para productos horneados caseros y \r\nprofundo agente de limpieza y desodorización. Además, se puede reemplazar \r\ncualquier producto de limpieza doméstico duro y dar resultados sorprendentes. El \r\nbicarbonato de sodio se utiliza como cosmético para los dientes y desodorante, \r\ntambién. Equilibra los niveles de pH que pueden causar la ruptura, y es muy \r\neficaz contra el acné.</p>\r\n<p><strong>Aceite de coco.</strong></p>\r\n<p>Las propiedades antibacterianas, hidratantes y curativas del aceite de coco \r\nnutriran y suavizaran sus manchas de la piel. Este ingrediente es mucho más \r\nsuave que el bicarbonato de sodio y después de mezclarlo reducirá la dureza del \r\nbicarbonato de sodio, por lo que es ideal incluso para las pieles más sensibles.</p>\r\n<p>Siéntase libre de utilizar cualquier tipo de aceite de coco, pero se \r\nrecomienda aceite de oliva virgen tradicional molido húmedo para obtener los \r\nmejores resultados.</p>\r\n<p>Mira este video y aprende a utilizar el aceite de coco y bicarbonato de sodio \r\ncomo un limpiador profundo:</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" src="https://www.youtube.com/embed/rOADwh4nzl8?cc_load_policy=1" width="95%" height="360" frameborder="0">\r\n</iframe></p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1858, 947631, 0, 1, 0, '2016-05-13 19:39:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(304, 0, '', '', 'salud-vino-tinto', 'http://goo.gl/3Tb7WN', '', '', '¡1 Vaso De Vino Tinto Equivale A Una Hora De Ejercicio y ayuda A Bajar La Presion Arterial!', 'No bebas con culpa. Una copa de vino puede hacerle muy bien a tu salud!', '', '\r\n<p>Un reciente estudio realizado en la Universidad de Yael le dio un seguimiento \r\na 25.000 mujeres durante 12 años y los resultados mostraron que las mujeres que \r\ntomaron dos vasos de vino tinto al día no experimentaron problemas con la \r\nobesidad. #adsenseMovil# Estudios similares han demostrado que el vino tinto estimula la quema \r\nde grasa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/304.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El Diario de la Bioquímica Nutricional publico un estudio en el que se trató de \r\ndeterminar qué es lo que realmente hacen las uvas en el cuerpo y cómo se vino \r\ntinto estimular la pérdida de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El experimento implicó a ratones de laboratorio y demostró que los ratones eran \r\nmenos propensos a almacenar grasa en el hígado cuando se les dio extracto de uva \r\nde vino tinto. El mismo grupo de ratones también mostraron una disminución de \r\nlos niveles de azúcar en sangre. Sorprendentemente, los ácidos de la uva tienen \r\nla capacidad de retrasar el crecimiento de las células grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>VINO TINTO COMO APERITIVO<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas beben vino tinto en lugar de tener sus aperitivos en la noche. Los \r\nexpertos dicen que un vaso de vino tinto tiene menos calorías que un pedazo de \r\npastel, helado y papas fritas. También, casi no contiene grasas malas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto ayudó a Linda Monk a perder 6 libras en tres semanas. Ella afirma que el \r\nvino tinto realmente le ayudó a reducir los antojos de azúcar y a comer menos \r\ncantidad de alimentos no saludables antes de la hora de acostarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL VINO TINTO<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>– El vino tinto no sólo ayuda a la pérdida de peso, sino que también proporciona \r\nuna amplia gama de beneficios, debido a su alto contenido de resveratrol.<br />\r\n</p>\r\n<p>– El Resveratrol es un potente antioxidante que se ha demostrado ayuda para \r\nprevenir el cáncer. Protege la salud del corazón y previene la enfermedad de \r\nAlzheimer, debido a su capacidad para prevenir el daño celular.<br />\r\n</p>\r\n<p>– El resveratrol se asocia con una vida más larga y de mayor rendimiento \r\ndeportivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿HAY ALGO PARA PREOCUPARSE?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerde, sólo porque el vino tinto es super saludable y ayuda en la pérdida de \r\npeso, eso no significa que debes beber una botella entera de una vez. El secreto \r\nestá en la moderación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También debes hacer una diferencia entre tener vino tinto en lugar de un \r\naperitivo y beber junto con tu merienda. La combinación de un vaso de vino y un \r\npedazo de pastel sólo significa más calorías y seguro que duele.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asegúrate de no beber vino a altas horas de la noche. Puede afectar el sueño y \r\nprovocar somnolencia en la mañana. Sin embargo, eso se aplica sólo a los \r\nindividuos. Cada quien conoce a su propio cuerpo, lo que significa que sabe lo \r\nque es mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo más importante es recordar que el tener una copa de vino de vez en cuando no \r\nafecta a la línea de cuerpo; por el contrario, puede ser la clave para un cuerpo \r\natractivo.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1190, 951767, 0, 1, 0, '2016-05-14 00:38:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(305, 0, '', '', 'salud-albahaca', 'http://goo.gl/BQ4vYq', '', '', 'Planta milagrosa! Antibiótico, antioxidante, limpia la sangre y reduce el colesterol!', '¿Conoces todas las enfermedades que puedes curar con esta planta?', '', '\r\n<p>A pesar de su pequeño tamaño, oriunda de la India y Asia, es una planta \r\naromática que podríamos catalogar como inmensa por sus diversos beneficios. \r\nDesde la antigüedad se la ha usado con múltiples fines, culinarios la mayoría de \r\nellos. #adsenseMovil# Sin embargo, hoy queremos contarte para qué sirve en sus usos medicina.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando usted escucha su nombre, es muy factible que la relacione con las artes \r\nculinarias, pues siempre aparece como referente en alguna receta, para marinar \r\nalguna carne, espolvorear algún postre o condimentar alguna buena salsa.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/306.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><strong>Las increíbles propiedades de la albahaca</strong></p>\r\n<p>Ahora bien, más allá del contexto de la cocina, son varias las propiedades \r\nmedicinales que se le atribuyen a esta noble planta. A continuación te nombramos \r\nlas más destacadas:</p>\r\n<p>-Antibiótico: la albahaca segrega un aceite rico en extractos etanólicos que \r\nresultan un poderoso antimicrobiano y que, según diversas pruebas científicas, \r\nha demostrado que reduce significativamente el crecimiento de diferentes \r\nbacterias. Para mejores efectos, te recomendamos combinarla con el ajo, el cual \r\nes otro antibiótico natural.</p>\r\n<p>-Antioxidante: otros estudios han demostrado que proporciona la protección \r\ncontra la sustancia química carcinogénesis actuando como un antioxidante.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>-Limpia la sangre: por sus complejos componentes, tomando usualmente una \r\ninfusión de albahaca, obtendrás excelentes resultados para reducir los \r\ntriglicéridos y bajar los niveles de colesterol malo.</p>\r\n<p>-Otras Propiedades: son muchos los atributos que se le dan a esta hierba \r\naromática, se ha utilizado tradicionalmente como fuente medicinal en el \r\ntratamiento de los dolores de cabeza, tos, diarrea, estreñimiento, verrugas, \r\nparásitos y hasta la limpieza de los riñones.</p>\r\n<p>Finalmente destacamos que el género abarca casi 90 especies distribuidas \r\nalrededor de todo el mundo. Muchas de estas especies han sido utilizadas hasta \r\nla actualidad con fines comerciales, particularmente como fuente de aceites \r\nesenciales de uso farmacéutico, alimenticio, condimentario, y hasta de perfumes; \r\nsin dejar a un lado sus usos como insecticida natural. La albahaca ha sido \r\nincluso accesorio para diferentes prácticas religiosas a nivel global.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 6620, 1042447, 0, 1, 0, '2016-05-14 17:40:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(307, 0, '', '', 'salud-abdomen-plano', 'http://goo.gl/y2BVdI', '', '', 'Ella bebió esto durante 6 días en ayuno. No podrás creer como le quedó su abdomen.', '', '', '\r\n<p>La verdad es que nadie quiere sufrir de esos rollitos alrededor del área del \r\nvientre. Todos queremos deshacernos de esa grasa y tener un estómago plano. </p>\r\n<p>Pero, estudios recientes han confirmado que la grasa del abdomen no solamente es \r\nun problema estético. #adsenseMovil# También puede causar graves problemas de saludo, aún para \r\nla gente con peso normal. La grasa extra alrededor de tu abdomen aumenta las \r\nprobabilidades de muerte prematura, aún para la gente que no tiene sobrepeso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/307.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Esta receta para la pérdida de peso se ha vuelto muy popular, ya que diversas \r\npersonas la han usado y es extremadamente efectiva, cuando se trata de perder \r\npeso. Esta receta es muy sencilla y fácil de preparar. Necesitarás estos tres \r\ningredientes: cilantro, limón y agua. Estos tres ingredientes son muy útiles y \r\nefectivos para cambiar tu metabolismo y perder peso mucho más rápido. Como ya \r\nmencionamos, esta receta es muy sencilla y fácil de hacer. Sólo sigue las \r\nsiguientes instrucciones:<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Necesitarás los siguientes ingredientes: un ramo de cilantro, un limón y una \r\ntaza de agua. Y esto es lo que tienes que hacer: machaca el cilantro, de \r\npreferencia en una licuadora. Exprime el jugo de un limón y vierte el vaso con \r\nagua sobre estos ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal y como ya mencionamos, debes beber esta mezcla en la mañana, con el estómago \r\nvacío durante 6 días, y después necesitas tomar un descanso de 10 días. Esta \r\nbebida súper saludable, te ayudará a quemar las calorías. También debes saber \r\nque el cilantro mejora el proceso de digestión, y te permite librarte de los \r\nfluidos acumulados en el cuerpo, mismos que hacen que nos veamos incluso con más \r\nsobrepeso del que tenemos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te sorprenderán los resultados. En tan sólo 6 días, te liberarás de ese vientre \r\nabultado, y todos tus amigos te preguntarán tu secreto. Esperamos que este \r\nartículo te resulte útil y no olvides compartirlo con tus amigos y familia. </p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 13078, 1245490, 0, 1, 0, '2016-05-14 18:07:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(315, 0, '315a', '', 'salud-eliminar-machas-3-noches', 'http://goo.gl/ZI7CCV', '', '', 'Elimina para siempre las manchas de tu Cara en tan solo 3 NOCHES!!!', 'No te imaginás lo sencillo que es devolverle años a tu piel', '', '\r\n<p>Las manchas en la piel son alteraciones en la uniformidad del color de una \r\ndeterminada zona de la piel. Aunque pueden existir manchas blancas o más pálidas \r\nque la piel de alrededor, o incluso rosadas o rojizas, las manchas que motivan \r\nun mayor número de consultas son las que tienen diferentes tonos de marrón. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este color se debe habitualmente a un exceso del pigmento habitual de la piel \r\n(melanina) que puede ser debido a un aumento en el número de células que lo \r\nproduce o, de forma más frecuente, a un aumento de la cantidad de pigmento en la \r\nzona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La piel es el órgano más grande del ser humano mide aproximadamente dos metros, \r\nes el órgano que nos permite proteger a los órganos internos de los agentes \r\nexternos del medioambiente.</p>\r\n<p>Pero por su sobreexposición a factores como el sol, la contaminación y el \r\nconsumo de cigarrillo, puede ocasionar que su deterioro sea más rápido de lo \r\nnormal.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/315a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Además de los factores antes mencionados, también pueden influir en su \r\ndeterioro factores internos derivados de una mala alimentación, al no mantener \r\nuna dieta equilibrada que aporte vitaminas a nuestro organismo nuestra piel se \r\ndebilitará como también puede influir el consumo de sustancias estupefacientes \r\nlas cuales introducen al organismo toxinas muy reactivas.</p>\r\n<p>La capa superficial de nuestra piel está compuesta por células muertas que \r\nactúan como barrera y protegen a los tejidos de infecciones y lesiones, los \r\nagentes que mencionamos anteriormente pueden modificar esta protección y con el \r\npasar de los años producirán un deterioro en nuestra piel sobre todo en la del \r\nrostro, lo que puede ocasionar molestias, afectar la salud y dar un aspecto de \r\ndescuido que a ninguna le gustaría tener.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2><strong>Aprende a eliminar las manchas con estos sencillos trucos caseros</strong></h2>\r\n<p>Los tratamientos de belleza siempre se han caracterizado por un gasto de \r\ndinero, pero también existen una gran variedad de opciones naturales que \r\nlograrán que tengas un rostro perfecto sin gastar mucho dinero.</p>\r\n<p>Debes tener en cuenta que las manchas en el rostro pueden aparecer por \r\ndiferentes causas como&nbsp; el sol durante el embarazo, por los anticonceptivos \r\norales, por el acné, etc.</p>\r\n<p>En esta ocasión te hablaremos de la papa o patata como es conocida en muchos \r\npaíses, este tubérculo crudo tiene excelentes propiedades antiinflamatorias, \r\nademás son ricas en nutrientes, &nbsp;ácidos, enzimas, microelementos y compuestos \r\nminerales que benefician la salud y la piel.</p>\r\n<p>Sus efectos en la piel van desde desinflamar las&nbsp; temidas bolsas bajo los \r\nojos, aclarar manchas y eliminarlas, hidratar la piel, reducir los brotes de \r\nacné y evita el paso del tiempo y las temidas arrugas.</p>\r\n<p>Puedes utilizarla de diversas maneras, una es luego e rallarla aplícala en la \r\nzona afectada; también puedes licuarla con diversos productos como la cebolla, \r\nel limón, la zanahoria y el pepino y con cada uno de ellos realizas una \r\nmascarilla la cual dejarás en tu rostro de 15 a 20 minutos.</p>\r\n<p>Repite este proceso por al menos tres semanas y verás cambios positivos en la \r\napariencia de esas indeseables manchas.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 6394, 2109414, 0, 1, 0, '2016-05-15 13:51:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(316, 0, '160a', '', 'salud-infarto-corazon-avisa', 'http://goo.gl/XPbvoi', '', '', 'Cómo tu cuerpo te avisa un mes antes que vas a sufrir un infarto', 'Antes de sufrir un ataque cardíaco tu cuerpo te avisa. Prestale atención a esto.', '', '\r\n<p>El infarto de miocardio es una patología que se \r\ncaracteriza por la muerte de una porción del músculo cardíaco que se produce \r\ncuando se obstruye completamente una arteria coronaria. #adsenseMovil# El infarto es una de las \r\nprincipales causas de muerte en el mundo. Presentando un porcentaje incluso más \r\nalto que el de las muertes por cáncer.</p>\r\n\r\n<p>La Organización Mundial De La Salud (OMS)  ha \r\nsintetizado los factores que influyen en los infartos en cinco: Diabetes, \r\nsobrepeso, mala alimentación, inactividad física y consumo excesivo de alcohol \r\n o cigarrillos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/160a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Al mismo tiempo la OMS dio a conocer ciertos \r\nsíntomas que nos ayudan a reconocer un posible ataque al corazón y así poder \r\ntratarlo a tiempo.</p>\r\n<p>Lo esencial es que estemos pendientes, \r\nprincipalmente, a los siguientes síntomas:</p>\r\n<p>- Mucho cansancio.</p>\r\n<p>- Mareos.</p>\r\n<p>- Hinchazón.</p>\r\n<p>- Dolor en el pecho.</p>\r\n<p>- Falta de aliento.</p>\r\n<p>- Dificultad para poder respirar.</p>\r\n<p>- Síntomas de un posible resfrío.</p>\r\n<p>Estos son síntomas  que te parecen comunes, sin \r\nembargo, si sientes dos o más de ellos es indispensable que vayas al médico a \r\nrevisar las condiciones de tu corazón y descartar la posibilidad de que sea un \r\npróximo infarto. Recuerda, es mejor prevenir que lamentar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1663, 703247, 0, 1, 0, '2016-05-15 14:21:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(317, 0, '', '', 'salud-reflujo', 'http://goo.gl/f15VUI', '', '', '¿Sufres de reflujo? Aquí te explicamos como deshacerte de ese malestar de manera natural', '', '', '\r\n<p>¿Sabes lo que es el reflujo? Bien, el reflujo es cuando el estómago devuelve \r\nlos ácidos hacia el esófago (el tubo que conecta la garganta y estómago).</p> \r\n<p>También debes saber que ese reflujo ácido es un problema de salud extremadamente \r\ncomún, y afecta a más del 50% de los norteamericanos. El reflujo ácido se \r\nconoce, más específicamente como reflujo gastro-intestinal. Durante el reflujo \r\nácido, puedes experimentar regurgitación de los alimentos, o saborear un líquido \r\namargo en la parte trasera de tu boca o una sensación de ardor en tu pecho.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/317.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El síntoma más común del reflujo ácido es un ardor frecuente. Otras señales y \r\nsíntomas pueden incluir regurgitación de alimentos o un líquido amargo, \r\ndificultad al tragar, tos, jadeos, y dolor en el pecho – especialmente durante \r\nla noche cuando estás acostado. Si tienes reflujo ácido, el cambiar tu estilo de \r\nvida puede ayudar, por ejemplo: Perder peso, comer porciones menores, y evitar \r\nalimentos que parezcan detonar la acidez, tales como comida frita o grasosa, el \r\nchocolate o la pimienta. El evitar el alcohol o la nicotina puede ayudar \r\ntambién. En este artículo vamos a mostrarte algunos consejos sencillos para \r\ndeshacerte del reflujo, de una manera natural.</p>\r\n<p><strong>Debes evitar los hábitos que detonen el reflujo ácido.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Es importante que vigiles tu alimentación, y, si acaso lo que consumes causa la \r\nacidez estomacal. También debes mantener registro de las actividades que \r\nrealizas y lo que usas. El fumar y beber alcohol puede generarte un terrible \r\nreflujo. La nicotina y el alcohol debilitan la flora intestinal, haciendo mucho \r\nmás fácil que el contenido estomacal y los ácidos salpiquen tu esófago. El \r\nalcohol también irritará tu estómago. Esto significa que debes dejar de fumar y \r\nbeber menos alcohol. Tomar en cuenta estas dos cosas ayudarán a mejorar tu salud \r\ngeneral. Además, aliviarás tu reflujo.</p>\r\n<p><strong>Jugos.</strong></p>\r\n<p>Si sufres de reflujo ácido, entonces deberías beber jugos hechos en casa, de \r\nmanzana, naranja u otras frutas. Puedes agregarles miel.</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>Ingredientes útiles</strong>: Zanahorias, col, manzana, patatas, hinojo, menta, \r\nortiga, tomillo, etc.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Almendras.</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Debes saber que los expertos recomiendan altamente que debes comer unas cuantas \r\nalmendras después de cada comida, cada colación… básicamente cada ocasión que \r\ningieras algo. Intenta conseguir almendras orgánicas, de ser necesario. El \r\ningerir estas nueces hará que se neutralicen los jugos en tu estómago, aliviando \r\ny previniendo la acidez estomacal. Después de cada comida, y básicamente después \r\nde cada ingesta debes comer de 3 a 4 almendras. No hay necesidad de comer más, a \r\nmenos, por supuesto que desees hacerlo, pero ten en cuenta que una ingesta \r\nexcesiva puede provocar que algunas personas presenten malestares estomacales. \r\nEn verdad esperamos que este artículo te resulte útil, y no olvides compartirlo \r\ncon tus amigos y familia. ¡Gracias!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 865, 513067, 0, 1, 0, '2016-05-16 19:18:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(318, 0, '318a', '', 'salud-sintomas-azucar-elevada', 'http://goo.gl/ZcEVRr', '', '', 'Estos son los síntomas de azucar elevada en la sangre a los que debes prestar atencion.', 'Así es como tu cuerpo te avisa de que tienes azucar elevada en la sangre', '', '\r\n<p>Cuando los niveles de glucosa en sangre están elevados, superando ampliamente \r\nlos objetivos de control establecidos, comienzan a producirse en el organismo \r\nlos cuerpos cetónicos, producidos en el hígado por la degradación de las grasas \r\nliberadas al torrente sanguíneo en situaciones de gran deficiencia insulínica. </p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso, es importante realizar controles periódicos de la glucemia en casa y \r\ncada cierto tiempo, cuando lo indique su médico, será necesario controlar la \r\nhemoglobina glicosilada para valorar si la diabetes está dentro de límites \r\naceptables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los niveles normales de glucosa (azúcar) en sangre son de 60 a 110 mg/dL y \r\naquellos valores por encima de estos pueden indicar hiperglicemia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/318a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Una hormona importante para el almacenamiento y procesamiento normal del azúcar \r\nes la insulina. La insulina es una hormona que produce el páncreas y es \r\nresponsable de mantener los niveles “normales” de azúcar en sangre.</p> \r\n\r\n<p>Si hay un \r\nproblema en el páncreas, es posible que los niveles de azúcar en sangre sean \r\naltos. Conoce Primeros Signos De Alta Azúcar En La Sangre Que Nunca Debes \r\nIgnorar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>PRIMEROS SIGNOS DE ALTA AZÚCAR EN LA SANGRE QUE NUNCA DEBES IGNORAR.<br />\r\n\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El azúcar que se consume en una dieta se utiliza o almacena, pero ciertas \r\ncondiciones y trastornos pueden causar que haya dificultad para procesar y \r\nalmacenar la glucosa, lo que puede resultar en hiperglicemia o hipoglicemia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Los síntomas de la hiperglicemia son los mismos que los de la diabetes tipo 2.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Entre ellos se incluyen el estar demasiado o excesivamente sediento. Podrá \r\norinar más que lo habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es posible que esté cansado y pierda peso sin desearlo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puede desarrollar infecciones por hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Algunos síntomas tardíos de niveles altos y prolongados de azúcar en sangre \r\nson visión borrosa y posible entumecimiento en los dedos de las manos y de los \r\npies.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Los niveles de azúcar muy altos pueden causar confusión o coma.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 9839, 2047931, 0, 1, 0, '2016-05-16 21:21:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(324, 0, '324a', '', 'salud-quemar-grasa-4-dias', 'http://goo.gl/zDBlrT', '', '', 'Esta bebida te quemará la grasa abdominal en 3 días y es 100% natural', 'Prueba esta bebida a base de jengibre y recupera tu figura', '', '\r\n<p>Desde siempre las mujeres buscamos la manera de quemar grasas de forma \r\nefectiva y sobre todo… rápida. #adsenseMovil# Con esta receta que utiliza ingredientes simples \r\ny super económicos podrás hacer una bebida que contiene una muy baja dosis de \r\ncalorías, levanta el ánimo y ayuda a tu digestión.<br />\r\n</p>\r\nTodos sabemos que para estar hidratado es necesario beber abundante cantidad de \r\nagua, pero a lo que también debes poner atención es a la retención de líquidos \r\nque se producen en casi todos los organismos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/324a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>La preparación es muy simple y todos los ingredientes están a la alcance de tu \r\nmano: Jengibre, pepino, limón y menta te aportan grandes beneficios y \r\ncontribuyen a tu bienestar<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre recién rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino, pelado y cortado en rodajas finas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 hojas de menta verde.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 un limón cortado en rodajas finas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Pela los limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mezcla todos los ingredientes en una jarra grande.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pon la mezcla en el refrigerador toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Toma la bebida al otro dia a la mañana.</p>\r\n', '', '', 5, 3315, 996909, 0, 1, 0, '2016-05-18 00:29:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(325, 0, '325a', '', 'desintoxicar-cuerpo-jugo', 'http://goo.gl/JENlBU', '', '', 'Prueba beber esto antes de dormir y quemarás la grasa inmediatamente. Comprobado!', 'Elimina las toxinas de tu cuerpo con este jugo natural', '', '\r\n<p>El exceso de grasa en el abdomen evidencia la necesidad de eliminar toxinas y \r\nresiduos que se encuentran en nuestro cuerpo. #adsenseMovil# El sistema inmunológico enfrenta \r\nel desafío de combatir la hipertensión, los problemas cardíacos y la diabetes \r\ntipo 2 que es la que se relaciona con la grasa alrededor de la barriga.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien muchos de nosotros queremos eliminar la grasa abdominal, ya que nos \r\nperturba desde lo estético además de perjudicar la salud física, es importante \r\ndestacar que la diabetes tipo 2, una de las más peligrosas y letales, está \r\níntimamente ligada a la acumulación de grasa en esta zona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/325a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En esta oportunidad te traemos la receta de jugos verdes que son los encargados \r\nde combatir las toxinas que se alojan en nuestro cuerpo y te facilitan la tarea \r\nen este sentido.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>No obstante, es necesario tener en cuenta que una alimentación equilibrada es \r\nfundamental, como así también la actividad física, ya que beber sólo estos jugos \r\ntan beneficiosos no será suficiente si presentas grasa en el abdomen, que es la \r\nque indica que puedes estar presentando algún tipo de deficiencia cardíaca.</p>\r\n<p>Esta combinación de jugos de frutas y verduras es el puntapié inicial para \r\nemprender un camino de limpieza de residuos acumulados en tu organismo.</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Jugo&nbsp; verde: (Sólo 140 calorías).<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>1 mango, 1 puñado de espinacas, 2 melocotones. Mezcla todo esto en la \r\nlicuadora con 1 banana y 2 vasos de agua. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Jugo de frutas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Extraer el jugo de 3 naranjas, 50g de piña, 1 vaso de lechosa y 2 hojas de \r\nespinaca. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora con un poco de agua y \r\nbébelo en el momento para que no pierdan sus nutrientes y obtengas el resultado \r\nesperado. Este batido te ayudará con la retención de líquidos, aporta Vitaminas \r\nA, B, y C, actúa como desintoxicante y te aconsejamos beberlo todas las noches \r\ndurante 30 días. También suma Calcio y Hierro de manera natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte estos batidos beneficiosos para la salud y que ayudan puntualmente a \r\ncombatir la grasa abdominal.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1807, 1224427, 0, 1, 0, '2016-05-18 17:35:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(326, 0, '326a', '', 'salud-eliminar-mancha-cara', 'http://goo.gl/dzPcbz', '', '', 'Esta hierba es casi milagrosa. Elimina cualquier mancha o peca de tu cara.', 'Un remedio casero para eliminar cualquier mancha de tu cara', '', '\r\n<p>Las viejas recetas de la abuela, nunca fallan; y para corregir imperfecciones \r\nde la piel, darle un aspecto rozagante y quitar las tan odiadas manchas te \r\ntraemos esta vieja receta a base de ingredientes simples que todos tenemos en \r\ncasa.</p> #adsenseMovil#\r\n<br />\r\n<p>Con esta crema hecha a base de perejil y limón podrás limpiar la piel y eliminar \r\nmanchas oscuras de la cara, devolviéndole su frescura, tonicidad y buen aspecto \r\nya que estos vegetales poseen cualidades reconstituyentes e incluso se utilizan \r\nen la industria cosmética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/326a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El potasio y magnesio del perejil, junto con sus vitaminas y minerales ayudan a \r\nbajar la fiebre, alivian los efectos de la diabetes y la hinchazón de los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que uniendo estos dos ingredientes puedes lograr un preparado que te \r\nayudará a quitar espinillas y los molestos granitos, cuidando así la piel de tu \r\nrostro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>½ cucharada de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cucharada colmada de perejil molido.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Hervir en el agua durante 15 minutos el perejil molido, a fuego lento. Retirar y \r\ndejar enfriar. Una vez frío, agregar el limón y guardar en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Modo de uso:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Aplicar dos veces al día (una vez a la mañana y otra a la tarde) durante un mes \r\ny al cabo de ese tiempo verás los resultados. Tu piel notará la diferencia. Se \r\nverá más tersa, suave y libre de manchas y pecas, recuperando el brillo y \r\neliminando impurezas.\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 4, 7543, 1399274, 0, 1, 0, '2016-05-18 20:40:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(327, 0, '327a', '', 'salud-eliminar-cucarachas-pepino', 'http://goo.gl/C5hkQ8', '', '', 'Elimina definitivamente a las cucarachas de tu casa con pepino!', 'Elimina definitivamente a las cucarachas de tu casa con pepino!', '', '\r\n<p>Desde el origen de los tiempos, las cucarachas fueron los insectos más difíciles de erradicar del hogar. Cuando llegan, es para quedarse y parece que todo intento de eliminarlas fracasa sistemáticamente, por lo cual en esta oportunidad, te aconsejamos utilizar un remedio casero, al alcance de la mano y sin necesidad de gastar mucho dinero. </p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/327a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>Los pepinos generan el crecimiento de microbios que desprenden un olor dañino \r\npara las cucarachas y hacen que logres mantenerlas lejos de tu casa.</p>\r\n\r\n<p>Sólo debes cortar rodajas de pepino y ubicarlas en lugares estratégicos o \r\naquellos rincones en donde hayan sido vistas.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/327b.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>Este insecticida casero es económico y fácil de conseguir, ya que no necesitas \r\nagregarle ningún tipo de químico adicional.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 12875, 661621, 0, 1, 0, '2016-05-18 21:51:54', 45, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(328, 1, '328a', '', 'salud-olor-casa', 'http://goo.gl/xV9ziF', '', '', 'Su casa olia increible y yo no sabia porque... hasta que ella me contó su secreto!', 'Un truco genial y muy fácil para que tu casa huela increible!', '', '\r\n<p>A todos nos gusta movernos dentro de ambientes agradables en donde el aire \r\nque se respira sea fresco y perfumado. Y en este sentido, sobre todo las \r\nmujeres, nos empeñamos en utilizar productos de limpieza que nos hagan sentir \r\nque nuestro hogar huele a limpio.</p>\r\n\r\n<p>Para ello, nos abocamos a la tarea de gastar fortunas en velas o difusores \r\naromáticos o también desodorantes que pueden ser perjudiciales para la salud ya \r\nque se componen de productos químicos que muchas veces generan problemas \r\nrespiratorios, de alergias, dolores de cabeza y náuseas. </p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/328a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>De modo que si queremos encontrar el equilibrio entre salud y un ambiente fresco \r\ny perfumado, te proponemos algunas variantes naturales, fáciles de obtener y sin \r\ngastar mucho dinero.</p>\r\n\r\n<p>Como primera opción puedes poner bicarbonato de sodio hasta la mitad en un \r\nfrasco de vidrio mediano, mezclar con 10 gotas de aceite aromático y colocar en \r\nel centro una vela redonda. Recuerda que los aceites con fragancias cítricas \r\nsuelen perdurar más en los ambientes. ¡Ya tienes un difusor aromático listo para \r\nusar en una ocasión especial!</p>\r\n\r\n<p>Para una segunda alternativa, necesitarás un frasco de vidrio con tapa, \r\nbicarbonato de sodio y aceite aromático. La preparación es similar a la primera \r\nopción, pero en este caso, deberás perforar la tapa del envase haciendo algunos \r\nagujeros (pueden hacerlos con un destornillador y martillo) Estos frascos se \r\ndistribuyen en varios rincones de la casa para lograr una fragancia distribuida \r\nde manera uniforme.</p>\r\n\r\n<p>¡Y ya tienes un nuevo aromatizante natural libre de químicos nocivos!</p>\r\n\r\n<p>Comparte esta sencilla y económica técnica entre tus amigas para un hogar \r\nperfumado y libre de productos perjudiciales para la salud.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 20832, 1293909, 0, 1, 0, '2016-05-18 23:44:24', 199, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(330, 0, '330a', '', 'salud-limpiar-colon', 'http://goo.gl/TEguQ7', '', '', 'Como limpiar el colon y tratar la presión arterial baja con estos 2 sencillos ingredientes!', 'Prueba este remedio para limpiar el colón naturalmente', '', '\r\n<p>El colon irritable es un trastorno funcional digestivo que causa dolor abdominal y cambios en el ritmo intestinal. Una de las cosas más importantes para nuestra salud es mantener a raya la \r\npresión arterial, como así también un colon limpio garantiza reducir \r\nenfermedades.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p> Este preparado es ideal para lograrlo. Además de beber abundante \r\nagua e ingerir alimentos ricos en fibras podrás agregar un complemento sumamente \r\nútil. </p>\r\n\r\n<p> El potasio es un mineral que contribuye a controlar la presión arterial y \r\nbajar los niveles de sodio en sangre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/330a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>La miel es conocida por contar con innumerables propiedades beneficiosas para la \r\nsalud. El magnesio es utilizado como rejuvenecedor y un arma eficaz frente a \r\nvarios tipos de microbios.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>– 1 cucharada de miel natural orgánica<br />\r\n</p>\r\n<p>– 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana<br />\r\n</p>\r\n<p>– 150 cm3 de agua tibia<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Procedimiento:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nIncorporar la miel al agua y mezclar hasta que se disuelva por completo. Agregar \r\nel vinagre y beber la totalidad de la preparación. </p>\r\n\r\n<p>Se sugiere un vaso o dos al \r\ndía que podrán no ser muy agradables al principio, pero como todo, es cuestión \r\nde costumbre.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<strong>Beneficios:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>1) Controla la circulación<br />\r\n</p>\r\n<p>2)  Da energía y vitalidad reduciendo el cansancio<br />\r\n</p>\r\n<p>3)  Regula la digestión<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Es beneficioso para las membranas mucosas de la garganta<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Reduce la presión arterial<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Elimina la ronquera<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Rejuvenece</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 31067, 585591, 0, 1, 0, '2016-05-18 17:46:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(333, 0, '333b', '', 'salud-eliminar-varices', 'http://goo.gl/6OBZGG', '', '', 'Solo 2 Ingredientes Para Eliminar la Venas Varicosas y la Trombosis', 'Dile adiós a las Varices con este remedio 100% natural', '', '\r\n<p>La insuficiencia venosa crónica, también conocida como varices, son venas \r\nhinchadas a causa de una acumulación anormal de sangre debido a la debilidad de \r\nsu estructura en las paredes y válvulas de las venas superficiales. #adsenseMovil# <br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto hace \r\nque las venas se ensanchen y se dilaten perdiendo tonicidad, de manera que la \r\nsangre se acumula fácilmente, por ejemplo, cuando una persona permanece de pie \r\ndurante mucho tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las venas tienen unas válvulas que se encargan de llevar la sangre al corazón, \r\nlo que implica que lo haga en contra de la gravedad, desde los pies hacia \r\narriba.</p> \r\n\r\n<p>Sin embargo, si la vena está dilatada, las válvulas no cumplen su \r\nfunción y el flujo se invierte, lo cual provoca que aumente la dilatación y se \r\nproduzcan problemas como edemas, hinchazón de la pierna y dolor.</p> \r\n\r\n<p>En fases más \r\navanzadas devienen en úlceras, flebitis o trombosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/333b.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Esta patología suele heredarse y es mucho más frecuente en la mujer.</p> \r\n\r\n<p>La \r\naparición de las varices es hasta cinco veces más frecuente en ellas que en los \r\nhombres y habitualmente se da en las venas de las piernas.</p> \r\n\r\n<p>Incluso se recomienda \r\na las mujeres evitar tomar píldoras anticonceptivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>CAUSAS:</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\nEn primer lugar están las válvulas congénitamente defectuosas. \r\n\r\n<p>Cuando las \r\nválvulas no funcionan correctamente la sangre se acumula en la vena y se hincha.<br />\r\n</p>\r\n<p>En segundo lugar, las várices pueden originarse por largos períodos de reposo en \r\ncama, inactividad y sobrepeso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y por último, el embarazo.</p> \r\n\r\n<p>Por suerte, las varices que aparecen durante el \r\nperíodo de gestación son secundarias y tienden a desaparecer entre dos y tres \r\nsemanas después del parto.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para contrarrestar los efectos de las molestas várices te recomendamos esta \r\nreceta con ingredientes naturales y simples que te ayudarán a aliviar el dolor y \r\nla sensación de pesadez.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>INGREDIENTES:</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 200cm3 de leche de oveja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 jabón para bebé.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>PREPARACIÓN:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Triturar el jabón y unirlo a la leche.</p> \r\n\r\n<p>Cuando tenga esta pasta preparada, \r\naplíquela en las zonas afectadas masajeando suavemente tres veces al día.</p> \r\n<p>También puede utilizarla a modo de compresa colocando una mayor cantidad.</p> \r\n<p>Conservar la preparación en el refrigerador.</p> \r\n&nbsp;\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 15367, 2732847, 0, 1, 0, '2016-05-20 00:10:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(335, 0, '335a', '', 'salud-te-canela', 'http://goo.gl/JTqOnU', '', '', 'Esta es la Forma Correcta de Preparar Té de Canela Para Perder Peso', 'Té de canela para perder esos kilos no deseados', '', '\r\n<p>La canela es una especia muy común y ha sido utilizada por muchas culturas en \r\ntodo el mundo durante miles de años. </p>\r\n\r\n<p>Es ideal para acompañar los postres, pero \r\nademás también suele usarse en productos salados como cereales, tostadas, etc.</p>\r\n\r\n<p>Otro de los beneficios que se le atribuyen a la canela tiene que ver con su \r\nenorme poder para quemar grasas y también para tratar la diarrea, indigestión y \r\ndistensión abdominal. </p>\r\n\r\n<p>La canela puede reducir los niveles de azúcar en sangre y \r\npor ende, eliminar la acumulación de grasa en el abdomen y descartar esos kilos \r\nno deseados.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/335a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>Si bien se puede incorporar de muchas manera, la ideal es tomándola en forma de \r\nté. Los resultados se observan en poco tiempo, si se mantiene el hábito de \r\ningerirlo dos veces al día, preferentemente por la mañana y por la tarde.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes para Té de canela para adelgazar\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>1 taza de agua<br />\r\n</p>\r\n<p>½ cucharadita de canela en polvo<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cucharadita de miel<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para elaborar esta receta sólo hay que mezclar la miel y la canela en la taza de \r\nagua caliente, revolver bien y dejar reposar por unos diez minutos para poder \r\ntomarlo.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 1770, 884840, 0, 1, 0, '2016-05-19 14:45:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(338, 0, '338a', '', 'salud-detox', 'http://goo.gl/CfIPiV', '', '', '¡Desintoxicación de 3 días que elimina el exceso de agua, grasa y toxinas del hígado y pulmón y además limpia las arterias!', 'Elimina las toxinas de tu cuerpo con estos consejos', '', '\r\n<p>En los tiempos modernos nos hallamos sometidos a las más variadas formas de \r\ncontaminación.</p> \r\n\r\n<p>Permanentemente estamos expuestos a toxinas en todas partes donde \r\nestamos o a donde vamos.</p>\r\n\r\n<p>\r\nFábricas lanzando desechos tóxicos a la atmósfera, \r\nproductos cosméticos con exceso de químicos, alimentos cultivados con \r\npesticidas… </p>\r\n\r\n<p>\r\n¡Es prácticamente imposible librarse de todo eso que contamina!</p> \r\n\r\n<p>Y \r\nlamentablemente nuestro cuerpo asimila y acumula con mucha facilidad sustancias \r\ntóxicas principalmente en colon, hígado y pulmones que la mayoría de las veces \r\nno es capaz de eliminar.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/338a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Nuestro sistema digestivo “envía información” al resto de los sistemas del \r\ncuerpo, y es por eso que una alimentación natural y sana puede ayudarnos a \r\neliminar residuos tóxicos y a estar saludables.</p> \r\n\r\n<p>Limpiar nuestro cuerpo de estos \r\ndesechos indeseados nos hará sentir mejor y mejorará nuestra salud.</p>\r\n\r\n<p>\r\nPon en práctica estos consejos durante tres días para desintoxicar tu organismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Ayuno a base de líquidos:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n\r\n<p>Si te gustan los jugos y los batidos, este método de desintoxicación es el \r\nideal. Simplemente se trata de reemplazar las comidas de todos los días por \r\nagua, jugos de vegetales y frutas e infusiones, durante un día.</p> \r\n\r\n<p>Esto contribuye \r\nno sólo a la eliminación de toxinas, sino también de células muertas, rejuvenece \r\nla piel y revitaliza el organismo devolviéndote vitalidad y energía.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nUtiliza naranja, manzana, uva y remolacha.</p> \r\n\r\n<p>Actúan como laxantes suaves, ayudan \r\ncon los problemas de riñón, favorece la circulación y cicatrizan.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es importante que nuestra dieta sea rica en cítricos, ya que son frutos con alto \r\ncontenido en vitamina C, la cual ayuda a eliminar los radicales libres que \r\npueden desencadenar congestión pulmonar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Limpieza de Hígado:<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n</p>\r\n<p>Los vegetales para la limpieza del hígado deben incorporar más alimentos verdes \r\ny amargos. Los mejores son zanahorias, apio, limas, limones y betabeles.</p> \r\n\r\n<p>Las \r\nespecias que tienen efectos de limpieza en el hígado incluyen azafrán, romero, \r\ncayena, comino y curry. </p>\r\n\r\n<p>Es importante evitar el café, la leche y los refrescos \r\nsustituyéndolos por agua purificada y/o jugo de manzana.</p> \r\n\r\n<p>También puedes agregar \r\nbatidos de albaricoque, pera y banana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Limpieza con alimentos crudos:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>\r\nUna limpieza temporal utilizando frutas y vegetales crudos, combinadas con \r\npequeñas porciones de nueces, semillas y vainas.</p> \r\n\r\n<p>Esta es una excelente manera de \r\ndesintoxicar el colon, el hígado y otros sistemas corporales.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\r\nHazlo durante 3 días y repítelo al menos una vez al mes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 10827, 2827153, 0, 1, 0, '2016-05-20 18:56:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(339, 0, '339a', '', 'salud-beneficios-cascara-pina', 'http://goo.gl/VLwcNU', '', '', 'Increíbles BENEFICIOS de la Cáscara de PIÑA. Nunca más la tirarás a la basura', 'La cascara de piña esconde muchos beneficios que seguro no sabias', '', '\r\n<p>La piña es un alimento tropical muy nutritivo y con propiedades \r\nexcepcionales. Contienen altas cantidades de vitamina C y manganeso y a pesar de \r\nser muy dulce, sólo contiene 80 calorías cada 100 gramos. </p>\r\n\r\n<p><es muy="" utilizada="" en="" la="" preparación="" de="" jugos,="" batidos="" y="" ensaladas.<br="" /></es></p>\r\n\r\n<p>Cada vez que comemos piña vemos con pena cómo debemos descartar gran cantidad de \r\nfruta que queda adherida a la cáscara, pero lo que debes saber es que con todo \r\neso que desechamos se puede preparar una infusión que cuenta con innumerables \r\nbeneficios. </p>\r\n\r\n<p>Esa cáscara que eliminamos es diurética, laxante, mejora tu \r\ndigestión, reduce el colesterol, desinflama y ayuda a la quema de grasa del \r\ncuerpo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/339a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>Es ideal como antiinflamatorio natural ya que posee grandes cantidades de \r\nbromelina, un antioxidante que ayuda al tratamiento de lesiones deportivas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La bromelina protege el sistema inmunológico y posee propiedades \r\nanticancerígenas, y junto con sus altas concentraciones de beta-caroteno nos \r\nprotege contra el cáncer de próstata y posiblemente también contra el cáncer de \r\ncolon.</p>\r\n\r\n<p>Además de las vitaminas y minerales mencionados anteriormente, la piña también \r\ncontiene pequeñas cantidades de complejo B, calcio, zinc y vitamina A. Incluso \r\npuede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado común.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La cantidad de Vitamina C concentrada en la piña equivale a la dosis recomendada \r\nque deben consumir las mujeres a diario que son más proclives a la debilidad \r\nósea ya que es esencial en el desarrollo de huesos fuertes y tejido conectivo. \r\nPor esto, se la recomienda como complemento adicional al tratamiento del reuma y \r\nla artritis.</p>\r\n\r\n<p>\r\nTambién, la bromelina puede ayudar a prevenir la formación de coágulos \r\nsanguíneos y es ideal para viajeros frecuentes y para quienes permanecen mucho \r\ntiempo sentados.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Infusión de cáscara de piña:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nPreparar una infusión de cáscara de piña es muy fácil. Sólo debes seguir estos \r\nsimples pasos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 1 litro de agua<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cáscara de una piña y un poco de pulpa<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Hervir el agua y agregarle trozos de cáscara de piña bien lavada junto con unos \r\ntrozos de pulpa. Hervir durante 10 minutos. Dejar reposar 3 minutos, colar y \r\nbeber. También se puede tomar frío.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 34287, 1736827, 0, 1, 0, '2016-05-20 19:20:46', 230, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(343, 0, '343a', '', 'salud-reducir-dolor-de-muela', 'http://goo.gl/S8XeWh', '', '', 'Elimina el dolor de muela en tan solo 1 minuto con este remedio natural', 'Remedio natural para calmar el dolor de muela', '', '\r\n<p>El dolor de muelas es una de las molestias más intensas y punzantes que puede \r\nexperimentar el ser humano y es el síntoma de que algo está sucediendo en \r\nnuestra boca. </p>\r\n\r\n<p>De modo que no es extraño que cuando ocurre busquemos todo tipo de \r\nestrategia para aliviarlo ya que no siempre podemos conseguir un especialista \r\nque nos revise enseguida. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es por eso que debemos tomar medidas para disminuir el \r\ndolor mientras somos atendidos; y para no recurrir a medicamentos sin consultar \r\ncon el odontólogo, te explicamos cómo calmar el dolor con remedios caseros y \r\nnaturales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/343a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>El clavo de olor posee propiedades antibacteriales, afrodisíacas, analgésicas, \r\nantiespasmódicas y estimulantes. </p>\r\n\r\n<p>Uno de los compuestos claves para sus \r\ncapacidades medicinales es el eugenol, que funciona como un sedante natural y \r\nque previene la coagulación de la sangre, por lo que el clavo de olor es muy \r\nbeneficioso también para la salud cardiovascular.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Para preparar este remedio casero necesitará:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\n- Clavo de olor en polvo y aceite de coco.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Mezclar ambos ingredientes y aplicar sobre la encía de la muela adolorida 3 \r\nveces al día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- También puede aplicar un clavo de olor sobre la zona inflamada durante algunos \r\nminutos. </p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1629, 1401988, 0, 1, 0, '2016-05-20 16:32:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(346, 0, '346a', '', 'salud-beber-jugo-perejil', 'http://goo.gl/KHOjuJ', '', '', 'Esto es lo que ocurrirá si bebes limón y agua con perejil con el estómago vacío por sólo 5 Días', '¿Conoces los efectos positivos que tiene el Perejil en tu cuerpo?', '', '\r\n<p>Pocas plantas son tan depurativas como el perejil.</p> \r\n\r\n<p>Aunque por lo general lo \r\nutilizamos en la preparación de muchas de nuestras comidas, sus principios \r\nmedicinales son muy efectivos para gran cantidad de dolencias.</p> \r\n\r\n<p>Si combinamos el \r\nperejil con el jugo de limón, obtendremos un excelente remedio para depurar los \r\nriñones, además de incorporar vitaminas por lo que es muy recomendable en casos \r\nde anemia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El consumo regular de perejil ayuda a eliminar las toxinas del torrente \r\nsanguíneo, al tiempo que combate el colesterol y estimula la circulación.</p> \r\n\r\n<p>Por \r\nesta razón este ingrediente es altamente poderoso para mejorar la salud de los \r\nvasos sanguíneos y prevenir problemas cardiovasculares.</p> \r\n\r\n<p>Pero cuidado, el exceso \r\npuede afectar al sistema nervioso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/346a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El limón es otro buen aliado para limpiar las arterias y combatir el colesterol. </p>\r\n<p>También su consumo estimula la quema de grasas y la pérdida de peso.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Si mezclamos estos dos ingredientes tan poderosos vamos a preparar una fabulosa \r\nbebida capaz de ayudarte a perder peso, además de regular los niveles de \r\ncolesterol en la sangre, prevenir enfermedades, combatir la retención de \r\nlíquidos, mejorar la salud renal y evitar el envejecimiento prematuro causado \r\npor los radicales libres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si quieres notar cambios significativos en tan solo 5 días bebe este jugo tan \r\npoderoso:<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<h2>Ingredientes</h2>\r\n<p>•1,5 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>•3 manojos de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>•1 kg de limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>•Un poco de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Lavar bien los limones y cortarlos en rodajas.</p> \r\n\r\n<p>Herir el agua y esperar a que se \r\nenfríe.</p> \r\n\r\n<p>Luego, agregarle el perejil picado y los limones cortados.</p> \r\n\r\n<p>Tapar y \r\nrefrigerar.</p> \r\n\r\n<p>Beber frío una vez al día, a razón de 100ml por vez.</p>\r\n&nbsp;\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 17310, 851331, 0, 1, 0, '2016-05-21 19:15:47', 213, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(347, 0, '', '', 'slaud-papaya', 'http://goo.gl/swYbwb', '', '', 'Semillas de Papaya o Lechosa : El Mejor Remedio Para la Salud Intestinal, el Hígado y Desintoxicación del Riñón', 'Descubre las propiedades curativas de la Papaya', '', '\r\n<p>La papaya es una de esas frutas deliciosas cuyos beneficios y propiedades la \r\nconvierten en un alimento ideal para el estómago. Gracias a su contenido en \r\npapaína, una enzima beneficiosa para nuestro sistema digestivo por sus \r\ncualidades digestivas, ayudando de forma muy positiva a la hora de digerir las \r\nproteínas. Entre las propiedades de su pulpa, encontramos que es digestiva, \r\nanti-inflamatoria, anticancerígena y antiparasitaria, además de baja en calorías \r\ny rica en nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/347.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Habitualmente, después de retirar su piel, partirla y comerla terminamos \r\ndesechando las semillas, que son una fuente de beneficios para nuestra salud. A \r\ncontinuación, te haremos conocer algunos de sus importantes usos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Protegen los riñones:</strong> Masticar unas 10 semillas de papaya dos o tres \r\nveces al día contribuye a prevenir problemas renales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mejoran la salud intestinal: Las semillas contienen enzimas antiparasitarias y \r\nayudan a mejorar el funcionamiento de los intestinos. Cuentan con unran la salud \r\nintestinal. Éstas cuentan con un alcaloide antihelmíntico llamado carpaine, que \r\nelimina los parásitos intestinales. Si se secan las semillas y se muelen, puedes \r\nconsumirlas a modo de infusión agregándoles una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>Protectoras del estómago:</strong> Las semillas de papaya mezcladas con las de \r\nmanzanilla funcionan muy bien a la hora de tratar las infecciones estomacales \r\ncomo es el caso de la salmonella. Consumirlas a modo de infusión tres veces al \r\ndía o masticando unas 10 semillas.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Ideales para bajar de peso y quemar la grasa: </strong>Las semillas de papaya \r\nimpiden que el organismo absorba grasas y azúcares en exceso, acelerando el \r\nproceso de digestión de modo que son útiles cuando se sigue una dieta de \r\nadelgazamiento o de control del peso.&nbsp; Complementa con dieta balanceada y \r\nplan de ejercicios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Favorece al hígado: </strong>Si se padece de cirrosis, puede funcionar como \r\ntratamiento alternativo. Se deben moler cinco semillas secas y agregarle una \r\ncucharada de limón. Tómalo dos veces al día por un mes.</p>\r\n<p>Como vimos, esta fruta cuenta con muchos beneficios para nuestro organismo, sin \r\nembargo durante el embarazo el consumo de papaya, supone los siguientes \r\nproblemas:<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando la fruta no está madura, contiene altas concentraciones de una sustancia \r\nsimilar al látex que tiende a causar anormalidades en el crecimiento y \r\ndesarrollo fisiológico y son abortivos. Asimismo, afecta a la placenta y puede \r\ncausar parto prematuro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La papaya madura en pequeñas cantidades no supone riesgo, pero debe consumirse \r\nbajo supervisión médica.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1170, 551597, 0, 1, 0, '2016-05-21 13:55:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(348, 0, '348b', '', 'abdominales-perfectos-5-minutos', 'http://goo.gl/liIvPb', '', '', 'Baja la panza en Solo 1 Mes Ejercitando sólo 5 minutos al día!', 'Ejercicio muy sencillo para tener abdominales perfectos!', '', '\r\n<p>Los abdominales se sitúan en el abdomen, que es la cavidad que se encuentra \r\ndebajo del tórax y encima de la pelvis. Los músculos abdominales sirven de apoyo \r\nal tronco superior, permiten el movimiento del mismo (girar, doblarno hacia \r\narriba y hacia abajo) y mantienen los órganos internos dentro de la cavidad \r\nabdominal gracias a la presión que los abdominales ejercen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/348b.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Los abdominales para muchos es el ejercicio más difícil y terrible para \r\npracticar, pero todos quieren un estómago sano y plano.</p>\r\n<p>Afortunadamente, expertos en fitness dicen que existe un entrenamiento que \r\npuede reemplazar 1000 abdominales.</p>\r\n<p>Se trata de un ejercicio estático, donde las manos y de los pies llevan todo \r\nel peso del cuerpo y el cuerpo es estacionario.</p>\r\n<p>En este ejercicio, el cuerpo no puede moverse ni milímetros, debido a que los \r\nmúsculos abdominales son la base de la postura humana de la columna vertebral.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El ejercicio se debe hacer varias veces a la semana (al menos tres). Se cree \r\nque unos pocos minutos la práctica de este ejercicio es igual a 1.000 abdomen.</p>\r\n<p>Haz 3 repeticiones de 60 segundos, recomiendan los expertos.</p>\r\n<p><strong>Cómo hacer el ejercicio?</strong></p>\r\n<p>1) Coloque las manos con los codos en el suelo y las piernas deben estar \r\nrectas. La cabeza debe estar a 30 cm sobre el nivel del suelo y la nariz \r\ndirigida hacia el suelo.</p>\r\n<p>2) Las piernas deben estar completamente recta y el peso del cuerpo para ser \r\ntrasladado por completo en las manos y los dedos de los pies.</p>\r\n<p>3) Aprieta los músculos abdominales y así tratar de estar detenido por 60 \r\nsegundos.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" src="https://www.youtube.com/embed/61A2oTh10V8" name="I2" width="95%" height="315" frameborder="0">\r\n</iframe></p>\r\n<p>4) Colócate de manera que tus brazos y piernas esten totalmente estiradas en \r\nel suelo.</p>\r\n<p>5) Repite 3 veces. Cuando este ejercicio se te haga más fácil, el tiempo de \r\ninactividad puede extenderse a más de 60 segundos</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1884, 598362, 0, 1, 0, '2016-05-21 14:04:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(349, 0, '349a', '', 'salud-reducir-cintura', 'http://goo.gl/56KXaf', '', '', 'Elimina 1 cm de grasa abdominal por día con esta poción reductora', 'Dile adiós a esos centrimetros imposibles de eliminar de tu cintura', '', '\r\n<p>Cualquier persona, hombre o mujer, sin importar su edad, puede eliminar esos centimetros que cree que le sobran en pocas semanas, simplemente siguiendo algunos trucos de \r\nalimentación y ejercicio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograrlo, lo ideal será tomar algunas decisiones que te lleven más rápido a tu objetivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/349a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Hoy te revelamos esta poción mágica con la que podrás reducir hasta 1 cm de \r\ngrasa de tu cintura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3 cucharadas de miel orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 cucharadas de jengibre fresco rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 cucharadas de canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>Jugo de 4 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Varias pizcas de pimienta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>Preparación: <br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes hasta obtener una crema espesa. Guardar en un \r\nfrasco cerrado en la heladera y tomar una cucharada antes de las comidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este licuado puede parecer una bomba y de hecho lo es porque las especias que lo \r\ncomponen aceleran el metabolismo con su efecto termogénico, que es la energía \r\nque se requiere para digerir, absorber y metabolizar los nutrientes.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 4757, 1589776, 0, 1, 0, '2016-05-21 14:17:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(351, 0, '351a', '', 'salud-dolor-espalda', 'http://goo.gl/w7SSv1', '', '', 'No Ignores Esta información!. Esta Puede Ser la Razón Oculta de tu Dolor de Espalda Baja', 'Estas son algunas de las razones por las cuales puedes sufrir dolor de espalda', '', '\r\n<p>Si alguna vez tuvo dolor de espalda, usted no está solo. En algún momento de \r\nla vida todos vamos a tener dolor de espalda. Esta molestia puede ir desde un \r\ndolor leve y constante hasta punzadas agudas repentinas que dificulten el \r\nmovimiento. El dolor puede surgir de repente, con una caída o al levantar algo \r\npesado. También puede empeorar poco a poco; y así como aparece suele durar \r\nalgunos días o semanas cuando dura más de tres meses ya se considera crónico.</p>\r\n<p>Por lo general, sentimos que estar acostados puede aliviar el dolor, pero lo que \r\nmuchas veces se ignora es que permanecer en la cama por uno o más días puede \r\nempeorar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/351a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Aunque tal dolor o molestia se puede presentar en cualquier parte de la espalda, \r\nel área afectada más común es la parte baja de la espalda ya que las vértebras, \r\nque se apilan unas sobre otras, soportan gran parte del peso de nuestro cuerpo.</p>\r\n<p><strong>El Quiste Pilonidal.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Existen diversas causas para el dolor de la espalda baja, pero una de ellas es \r\nel quiste pilonidal, una zona anormal de la piel, casi siempre ubicada en el \r\ncóccix, sobre las nalgas. Por lo general, no causa problemas, pero si se infecta \r\ncausa dolor y otros síntomas que requieren tratamiento para evitar \r\ncomplicaciones.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Este quiste puede generarse después de una presión excesiva en la zona y tienden \r\na aparecer con más frecuencia en hombres que en mujeres. Se dan entre los 16 y \r\n25 años. Presenta como síntomas fiebre, dolor en la espalda baja o en la parte \r\nbaja de la columna vertebral, enrojecimiento y drenaje de pus en la piel.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Otras Condiciones Que Causan Dolor De Espalda Baja.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Hay muchas causas de dolor de espalda. Por lo general el dolor se genera al \r\nlevantar un objeto pesado, haciendo un movimiento brusco o permaneciendo durante \r\nun período prolongado en una misma posición. También puede originarse por una \r\ncaída o un accidente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No siempre es fácil determinar cuál es la fuente responsable del dolor, pero \r\nentre las más comunes encontramos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Pequeñas fracturas en la columna vertebral a causa de la osteoporosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Hernia y/o degeneración de disco: parte del disco intervertebral se desplaza \r\nhacia la raíz nerviosa, la presiona y produce lesiones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Espondilolistesis. A medida que nuestra columna envejece una vértebra puede \r\ndesplazarse más de lo que debería, provocando dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mala alineación de las vértebras<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Estinosis espinal: estrechamiento del canal vertebral que genera presión sobre \r\nlos nervios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Distensión muscular: Desgarro de los músculos o ligamentos que sostienen la \r\nespalda. </p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 12413, 1284892, 0, 1, 0, '2016-05-22 20:29:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(352, 0, '352a', '', 'salud-sintomas-cancer-de-cuello-de-utero', 'http://goo.gl/gVjJc9', '', '', 'Esta madre de 28 años de edad murió a causa de cáncer de cuello uterino. Estos son los síntomas que ella ignoro', 'Síntomas a los que les debes prestar atención para prevenir el Cáncer de Cuello de útero', '', '\r\n<p>Las mujeres con cánceres de cuello uterino en etapa temprana y precánceres \r\nusualmente no presentan síntomas. Los síntomas a menudo no comienzan hasta que \r\nun precáncer se torna en un cáncer invasivo verdadero y crece hacia el tejido \r\nadyacente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Amanda Booth una madre de 28 años con tres hijos murió de cáncer porque ignoro \r\nlos síntomas y tenía miedo de hacerce la prueba de la cerviz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Amanda murió a causa de esta terrible enfermedad dejando atrás a sus tres \r\npequeños hijos.&nbsp;Esta joven madre tenía mucho miedo de hacerce un frotis vaginal, \r\nlo que le ayudo en el diagnóstico precoz del cáncer de cuello uterino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/352a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>La enfermedad le habia devastado su cuerpo. Ella se enteró del cáncer cuando una \r\nhemorragia terrible le sucedió.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ella trató de ganarle al cáncer con quimioterapia, pero la enfermedad se le \r\nhabia desarrollado demasiado y lamentablemente no sobrevivió a la batalla.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>No hay que subestimar las advertencias potenciales. Visita a tu médico con el \r\nfin de estar seguros de que todo está bien con tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Éstos son algunos de los síntomas de esta peligrosa enfermedad:<br />\r\n<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>– Dolor al orinar.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Sangrado fuera del ciclo menstrual.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Sangrado después del sexo o cualquier otro tipo de sangrado inusual.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Dolores vaginales durante las relaciones sexuales.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Líquido con olor desagradable que sale de la vagina.<br />\r\n</p>', '', '', 1, 4735, 1237979, 0, 1, 0, '2016-05-22 22:51:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(353, 0, '353b', '', 'salud-eliminar-lipomas', 'http://goo.gl/7r7R0j', '', '', 'Cómo deshacerse de los grumos en la piel (lipomas) facilmente!', 'Truco para eliminar esos horribles lipomas de tu cuerpo naturalmente', '', '\r\n<p>El crecimiento del tejido adiposo, o lipoma, es un tumor benigno compuesto de \r\ncélulas de grasa. Toma la forma de una bola lisa y redonda situada debajo de la \r\npiel, más bien blanda y que rueda con los dedos. Normalmente crecen lentamente, \r\nno son dolorosos y suelen aparecer en el cuello, la cabeza, los brazos, las \r\naxilas. Tienen diferentes tamaños y se ven no muy estéticos. A menudo es posible \r\nencontrar varios lipomas en la misma zona. En este caso, se habla de \r\nlipomatosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Qué aumenta el riesgo de un lipoma? La causa exacta de un lipoma se desconoce, \r\naunque muchos especialistas coinciden en que son genéticos. La medicina moderna \r\nno tiene respuesta de la razón de su aparición. Los lipomas simples son más \r\ncomunes en las mujeres, ya que los hombres tienden a tener lipomatosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/353.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Los siguientes factores podrían aumentar el riesgo de desarrollar un lipoma o \r\nlipomatosis: <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-Historial familiar de lipoma.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Un golpe contundente o lesión en el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Ciertas condiciones médicas, como enfermedad del hígado o dificultad para \r\ncontrolar el azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>-La obesidad.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p>Un médico general o un dermatólogo en el caso de lipomas subcutáneos, puede \r\ndetectarlos por medio de una sencilla observación y palpación de la masa. <br />\r\n</p>\r\n<p>La cirugía en combinación con medicamentos se considera que es la solución para \r\nel tratamiento de los lipomas. Afortunadamente, existe una alternativa natural \r\nque puede ayudar a tratar los lipomas en casa, utilizando simples ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación y modo de uso:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Mezclar bien miel y harina a partes iguales. Aplicar una gruesa capa de la crema \r\nsobre el lipoma y cubrir con una venda durante 36 horas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pasado el tiempo establecido, retire los restos, lave bien la zona y repita el \r\nprocedimiento 5 veces. Al cabo de una semana, deberá notar los cambios y la \r\ndisminución de la protuberancia.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta misma preparación puede ser utilizada en el tratamiento de heridas \r\nexternas. El azúcar de la miel actúa como antiinflamatorio, limpia y estimula la \r\ncirculación sanguínea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros consejos para eliminar depósitos de grasa:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>– Evite las grasas saturadas, aceites refinados, lácteos, conservantes y \r\naditivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Beba agua tibia con jugo de limón en ayunas. Esto ayudará a desintoxicar su \r\norganismo y estimular el correcto trabajo de su hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consuma alimentos con Omega 3 (pescados y mariscos).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimine toxinas y estimule el proceso de descomposición de la grasa \r\nconsumiendo especias naturales, frutas y verduras.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 6068, 1139755, 0, 1, 0, '2016-05-22 14:15:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(354, 0, '354a', '', 'salud-alimentos-peligrosos', 'http://goo.gl/HmKnVR', '', '', 'Estos son los 10 alimentos más dañinos para tu salud y que pueden causar cancer', 'Evita estos alimentos si quieres preservar la buena salud', '', '\r\n<p>Todos necesitamos consumir determinados tipos de alimentos y nutrientes que \r\ncontribuyen a nuestra salud física y mental. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El desbalance nutricional, por \r\nexceso o falta de nutrientes, afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras \r\ngenerando, trastornos de salud que pueden llegar a ser graves. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Entender esto es \r\nfundamental antes de sufrir los riesgos de una mala alimentación así como los \r\nefectos inmediatos en la salud.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/354a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>Muchos gente piensa que el cáncer es únicamente hereditario.</p> \r\n<p>Acá te aseguramos que no; el cáncer también puede ser contraído a lo largo de tu \r\nvida, y uno de los motivos de contraerlo es la comida que consumimos. </p>\r\n\r\n<p>Te mostraremos acá qué alimentos nunca debes consumir porque se ha demostrado \r\núltimamente que pueden afectar al organismo de las personas hasta el punto de \r\ncausar algún tipo de cáncer.</p> \r\n\r\n<p>Cabe destacar que en las últimas décadas los \r\nalimentos son los principales causantes de muchos tipos de enfermedades, al \r\nposee tantos químicos en su procesamiento.</p>\r\n\r\n<p><strong>Estos son los alimentos de los que te debes cuidar:</strong></p>\r\n<p>- Los refrescos:</p> \r\n\r\n<p>hechos a base de azúcar y infinidad de productos químicos, \r\nte recomendamos que no lo ingieras.</p> \r\n\r\n<p>Puede causar el crecimiento de las páncreas, \r\nla diabetes y la obesidad.</p>\r\n\r\n<p>- La harina:</p> \r\n\r\n<p>desequilibra nuestros niveles de insulina por tener los mismos \r\nefectos producidos por la azúcar.</p> \r\n\r\n<p>Al consumir harina, nuestro cuerpo la procesa \r\ncomo azúcar.</p>\r\n\r\n<p>- Azúcar:</p> \r\n\r\n<p>es la principal causante de la diabetes y la obesidad.</p> \r\n\r\n<p>Es nuestra \r\namenaza número uno.</p> \r\n\r\n<p>Afecta además nuestro sistema nervioso.</p>\r\n\r\n<p>- Leche:</p> \r\n\r\n<p>el nutricionista Patrick Holford indica que por los altos contenidos \r\nde lactosa, nuestro cuerpo pierde la capacidad para digerirla y nos conduce a la \r\nintolerancia de otros alimentos.</p>\r\n\r\n<p>- Papas fritas:</p> \r\n\r\n<p>al contener altos contenidos de sodio, causan cáncer \r\ngástrico, además de que sube la presión arterial y afecta directamente a nuestro \r\ncorazón.</p>\r\n\r\n<p>- Sopas enlatadas:</p> \r\n\r\n<p>igualmente muy ricas en sodio, lo cual conduce a la \r\nretención de líquidos y afecta la presión arterial.</p>\r\n\r\n<p>- Margarina:</p> \r\n\r\n<p>afecta directamente a nuestro hígado al contener grasas trans \r\nque nuestro cuerpo no puede procesar.</p>\r\n\r\n<p>- Carne procesada:</p> \r\n\r\n<p>el riesgo de padecer cáncer por el consumo de carne \r\nprocesada es muy alto, confirmado por el Instituto Americano para la \r\nInvestigación del Cáncer.</p>\r\n\r\n<p>- Comida rápida:</p> \r\n\r\n<p>al contener altos niveles de sodio, carne procesada y grasas \r\ntrans es perjudicial para nuestro organismo.</p> \r\n\r\n<p>Disminuye su consumo. </p>\r\n\r\n<p>- Donas:</p> \r\n\r\n<p>tienen dos ingredientes que hemos mencionado anteriormente súper \r\ndañinos, la azúcar y la harina, además de que estas pasar por un proceso de \r\ncocción (frituras) perjudicial igualmente.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 25715, 3564648, 0, 1, 0, '2016-05-23 17:44:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(355, 0, '355a', '', 'salud-beneficios-canela', 'http://goo.gl/ILrXZ7', '', '', 'Sólo una cucharadita de esta especia al día te ayudará a estabiliza el azúcar en la sangre, mantener los vasos sanguíneos saludables y mucho más', '¿Conoces los beneficios que tiene la canela para tu salud?', '', '\r\n<p>El canelo es un árbol pequeño comúnmente encontrado en Asia del sur y la \r\nregión del medio este. Existen varios tipos de canela, pero los más populares \r\nson el Ceylon que se cultiva en Sri Lanka, y el Cassia que proviene de China. Si \r\nbien por lo general encontramos la canela en gran cantidad de platos, tanto \r\ndulces como salados, sus posibilidades van un poco más allá, ya que este \r\ncondimento tiene propiedades altamente anti-oxidantes, antibacteriales y \r\nfungicidas. Además, suma vitaminas tales como el manganeso, el hierro y calcio y \r\naporta altas dosis de fibra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/355a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Cuáles son los usos medicinales de la canela?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Esta especie aromática tiene muchos usos diferentes conocidos en la medicina \r\nnatural, y puede ser utilizada para tratar, por ejemplo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Para el aparato digestivo:</strong> Contiene propiedades carminativas, \r\nantivomitivas y antiulcéricas. Estimula la buena digestión, si se consume ¼ de \r\ncucharadita antes de las comidas. Combate la acidez y la falta de apetito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Para la diabetes tipo 2: </strong>&nbsp;La diabetes tipo 2 puede tener \r\nconsecuencias muy negativas en nuestros cuerpo y las propiedades y beneficios de \r\nla canela sobre esta enfermedad han sido ampliamente estudiados, ya que los \r\nresultados indican que la canela puede ser especialmente beneficiosa para \r\ncontrolar los niveles de azúcar y ayudar a activar la insulina y a transportar \r\nla glucosa en la sangre<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para la artritis: Entre otros beneficios de la canela se encuentran sus \r\npropiedades antiinflamatorias. Alivia el dolor y la tensión de los músculos y \r\narticulaciones, por lo tanto, se aconseja a los pacientes consumirla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Para resfriados y congestiones: </strong>El té de de canela se recomienda para las \r\nde afecciones respiratorias. Sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias \r\nbenefician durante los procesos de resfríos y congestión nasal. Agregando al té \r\nun poco de jengibre puede potenciar su efecto. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros beneficios de la canela.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>-Problemas renales.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Circulación sanguínea.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Regulación de la menstruación, alivio de dolores.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Gases.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Reduce colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Migrañas y dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Mejora la memoria y las funciones cognitivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Contra indicaciones de la canela.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se aconseja consumir canela de Ceylan, ya que posee menor nivel de cumarina; una \r\nsustancia que puede causar problemas en el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Algunas personas son sensibles a la canela, así como a la pasta de dientes y \r\npueden producir inflamaciones en las encías, lengua, labios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Evite la canela si toma medicamentos para aligerar la sangre debido a que tiene \r\nun efecto potenciador del medicamento, o si se sufre de hipoglucemia.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4299, 1102181, 0, 1, 0, '2016-05-23 19:22:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(357, 0, '357a', '', 'salud-bulletproof-cafe', 'http://goo.gl/fntcrZ', '', '', 'Tu café de la mañana puede ayudarte a perder peso. Descubre cómo.', '¿Conoces la dieta del café Bulletproof? Enterate!', '', '\r\n<p>Hay una nueva tendencia innovadora que está surgiendo y puede cambiar la \r\nforma de beber café. En lugar de crema y azúcar, muchas personas están añadiendo \r\nmantequilla al café. Sí, aunque no lo creas. La dieta del café con mantequilla \r\ntodas las mañanas te asegura reducir de manera rápida y eficaz esa grasa \r\nabdominal que queremos eliminar. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dave Asprey, promueve esta nueva forma de bajar peso y que es en realidad una \r\ntécnica proveniente de Asia en donde observó cómo los tibetanos bebían té con \r\nmantequilla como bebida depurativa de pulmones y riñones, como así también para \r\nobtener energía para sus actividades diarias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/357a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Fue así que creó “la dieta bulletproof” que hace perder casi medio kilo al día \r\nsin descompensar el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Por qué café y Mantequilla?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>La cafeína nos mantiene alertas y activos. Da energía y acelera el metabolismo. \r\n</p>\r\n<p>La mantequilla contiene antioxidantes y Omega 3 que ayuda a fortalecer el \r\nsistema inmune.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El sabor es muy similar al de un café con crema y por taza se ingieren 400 \r\ncalorías que te darán medio día de energía. Recuerda que esta bebida se debe \r\ningerir por la mañana sin azúcar y no debes consumir carbohidratos hasta el \r\nalmuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación: </strong>Para esta preparación deberás moler granos de café, agregar \r\nuna cucharadita de mantequilla sin sal y batir todo muy bien para que se \r\nintegre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Listo, a beberlo! </p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1295, 535655, 0, 1, 0, '2016-05-23 20:22:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(361, 0, '361a', '', 'salud-remedio-artritis', 'http://goo.gl/2kyWAa', '', '', 'Los Médicos Lo Confirman: Di Adiós A La Artritis Con Este Último Remedio', 'Remedio natural para disminuir el dolor por la artritis', '', '\r\n<p>Todos tenemos en nuestro entorno a alguien que debe lidiar con esta dolorosa \r\nenfermedad que puede producir discapacidad y ocasionalmente parálisis.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>En términos generales, la artritis es la inflamación e hinchazón en las \r\narticulaciones provocando rigidez y dolor del cartílago. La artritis tiene \r\nmúltiples causas y se asocian a diferentes dolencias. Aunque incrementa la \r\nprobabilidad de desarrollarse a medida que envejecemos y de hecho, las personas \r\nde más de cincuenta años son las principales afectadas, cualquiera desde la \r\ninfancia a la mediana edad es una víctima potencial. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/361a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Pero hay algo que podemos hacer para disminuir los riesgos o al menos mejorar \r\nlos efectos de la presencia de la artritis. La actividad física realizando \r\nejercicios suaves que permitan la movilidad de las articulaciones, eliminando \r\ncualquier tipo presión, como así también es sumamente importante controlar la \r\nalimentación y tener una dieta balanceada incorporando vegetales tales como \r\nbrócoli, apio y col, ya que estos cuentan con ácido pantoténico, que es el \r\nencargado de proteger las articulaciones óseas de la artritis.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>También es recomendable el consumo de maní, zanahoria y aceite de oliva, estos \r\nalimentos son una rica fuente de vitamina E, la cual realiza grandes aportes de \r\nsustancias anti-inflamatorias, disminuyendo el dolor y el hinchazón en la zona \r\nafectada.<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, lo que muchos médicos están recomendando como complemento para \r\ntratar el dolor, es la mezcla de distintos alimentos en forma de jugos y de esta \r\nmanera aprovechar todas sus propiedades. A continuación te presentaremos algunos \r\nrecursos para tratar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>1) Licuar 2 ajos, 1 ají verde, 1 vaso de jugo de naranja y varias ramas de \r\nperejil. Beber un vaso por día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>2) Licuar ¼ de cebolla, ½ pepino, 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 vaso de \r\nagua. Beber un vaso por día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>3) Extraer el jugo de 150gramos de pepino y mezclarlo en 1 vasos de agua. \r\nAgregar 75 gramos de polvo de cúrcuma. Beber un vaso antes de almorzar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>4) Combinar en jugo papaya y naranja. La papaya es una fruta muy beneficiosa \r\npara desinflamar y se recomienda combinarla con un cítrico. También puede ser \r\nlimón. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>5) Extraer el jugo de un ramillete de apio y 1 zanahoria grande. El apio alivia \r\nel dolor de las articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>6) El jugo de cerezas también es apropiado para tratar la artritis, la sustancia \r\nque da el color rojo a esta fruta funciona como anestesia natural.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2000, 1271265, 0, 1, 0, '2016-05-24 20:28:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(366, 0, '366a', '', 'salud-limpiar-arterias', 'http://goo.gl/WbVHt3', '', '', 'Cómo limpiar los vasos sanguíneos de grasa en tan solo 30 días', 'Manten tus arterías libres de colesterol con este remedio natural', '', '\r\n<p>Aunque no lo creas, el cuerpo necesita de determinada cantidad de colesterol \r\npara funcionar adecuadamente; pero el exceso de colesterol malo nos somete a un \r\nriesgo importante de sufrir cardiopatías o accidentes cerebrovasculares, además \r\nde otros problemas del sistema cardiovascular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La grasa que de a poco se va adhiriendo a las paredes arteriales pone en peligro \r\nnuestra salud; es por esto que llevar una dieta rica en frutas, verduras y \r\ncereales, siempre es beneficiosa para reducir las posibilidades de \r\ncomplicaciones en la salud. Al mismo tiempo, será necesario evitar todo alimento \r\nque genere grasas en las arterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/366a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Por lo general, esta limpieza se lleva a cabo de distintas maneras. Dieta, \r\nremedios naturales, con plasmaféresis (separación de glóbulos rojos y blanco de \r\nla sangre, del plasma) y también con láser.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero como paso previo y recurriendo siempre a alternativas naturales, para \r\nlimpiar los vasos sanguíneos de sustancias tóxicas y así aumentar la elasticidad \r\nde los mismos, te proponemos este remedio casero muy eficaz para eliminar \r\ndepósitos de colesterol. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo y el limón son excelentes aliados para limpiar las arterias obstruidas, \r\nreducir el colesterol malo, aumentar el bueno y fortalecer las paredes de los \r\nvasos. De esta manera se reduce el riesgo de enfermedades como la \r\naterosclerosis. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo comúnmente forma parte de la gastronomía, pero además de aportar sabor a \r\nlas comidas, sabemos que cuenta con propiedades beneficiosas para la salud, como \r\npor ejemplo, proteger el sistema cardiovascular.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>El limón es un alimento altamente medicinal es famoso por su alto contenido de \r\nvitamina C. Cuenta con antioxidantes y vitaminas del grupo B, vitamina E y \r\nmuchos minerales: potasio, magnesio, calcio y fósforo, cobre, cinc, hierro y \r\nmanganeso. El cítrico oxida y elimina las grasas presentes en las venas.</p>\r\n<p><strong>Remedio para limpiar los vasos sanguíneos<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 dientes de ajo grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2limones medianos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 ½ de agua hervida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Limpiar los ajos y cortarlos en mitades. Cortar los limones en rodajas sin \r\nquitarles la cáscara. Licuar ambos ingredientes con el agua para que todo quede \r\ncompletamente integrado. Colocar la mezcla en un frasco de vidrio y refrigerar \r\ndurante 3 días. Colar y ya está listo para consumir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Se aconseja tomar 1 o 2 cucharadas antes de las comidas durante 40 días y \r\nrepetirlo una vez al año.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros beneficios:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Previene la formación de células cancerosas. Sus propiedades antioxidantes \r\nregeneran y rejuvenecen.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 4920, 740732, 0, 1, 0, '2016-05-25 19:04:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(368, 0, '368a', '', 'salud-protege-tu-higado', 'http://goo.gl/7nTCUW', '', '', 'Sólo un sorbo al día de esto hara maravilla en tu higado', 'Protege tu hígado con esta receta natural', '', '\r\n<p>El hígado es el órgano sólido más grande del cuerpo humano. Recibe \r\naproximadamente 1,5 litros de sangre por minuto y participa en funciones \r\nmetabólicas y hormonales como así también en las de depuración, síntesis y \r\nalmacenamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Función de depuración: Transforma sustancias tóxicas, las convierte en \r\ninofensivas y luego las desecha. Elimina bacterias y renueva glóbulos rojos y \r\nblancos envejecidos. Neutraliza los medicamentos ingeridos y evita que la \r\nacumulación resulte peligrosa para nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/368a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Función de síntesis: El hígado interviene en el metabolismo procesando \r\ncolesterol, triglicéridos y proteínas. Ayuda a evitar las hemorragias. Produce y \r\nsegrega bilis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Función de almacenamiento: Almacena las vitaminas liposolubles y la energía en \r\nforma de azúcar para cuando el organismo la necesite.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como vimos, este órgano realiza un trabajo importante en nuestra salud, de modo \r\nque es fundamental protegerlo y cuidarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ello, te proponemos el siguiente remedio casero que además de limpiar tu \r\nhígado te ayudará en el proceso de digestión, mejorará tu ánimo y te dará \r\nenergía.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Solo necesitas una cucharada de aceite de oliva crudo con una gotitas de limón \r\nrecién exprimido. Se aconseja beberlo en ayunas para potenciar su efecto.</p>\r\n<p>Pero además de ser beneficioso para el hígado, éste preparado también contribuye \r\ncomo depurativo y para aliviar problemas gastrointestinales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Fortalece las uñas (remojar las uñas en el preparado durante 10 minutos).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para la caspa (aplicar la mezcla sobre el cuero cabelludo, dejar actuar unos \r\nminutos y lavar).</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 8286, 713578, 0, 1, 0, '2016-05-25 13:48:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(374, 0, '374a', '', 'salud-dolor-de-estomago', 'http://goo.gl/1tkwp8', '', '', 'Dolor de estómago: Con este mapa podras descubrir que es lo que te lo esta causando', 'Descubre a que se debe el dolor de estómago que estás padeciendo', '', '\r\n<p>El dolor de estómago es una de las molestias más frecuentes. Puede aparecer \r\nde forma repentina (dolor abdominal agudo) o mantenerse durante un periodo más \r\nlargo y repetirse en el tiempo (dolor abdominal crónico). El dolor abdominal \r\npuede aparecer en distintas partes del abdomen, según la causa que lo haya \r\nprovocado, o difuminarse por toda la zona abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si estas experimentando dolor de estómago, en cualquier parte, que dure más de 2 \r\nsemanas, debes visitar a tu médico para evitar un diagnóstico más grave. El \r\nmotivo de la visita inmediata al médico es la hinchazón de larga duración, \r\nvómitos prolongados, diarrea y sangre en la excreta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El dolor de estómago es un tipo de dolor que se siente en el área entre el pecho \r\ny la ingle. Teniendo en cuenta que el estómago toma una gran área del cuerpo, se \r\nnecesita localizar el lugar de donde el dolor está viniendo con el fin de \r\ndescubrir la razón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/374a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>Encuentra tu punto doloroso e identifica su significado.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>1) Cálculos en la vesícula, úlcera de estómago, inflamación del páncreas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Úlcera de estómago, reflujo ácido, indigestión, inflamación del páncreas, \r\ncálculos biliares, epigastria hernia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Úlcera de estómago, úlcera duodenal, obstrucción de las vías biliares, \r\ninflamación del páncreas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4) Los cálculos biliares, inflamación del tracto orina, estreñimiento, hernia \r\nlumbar – hernia de disco en la columna vertebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) Inflamación del páncreas, las primeras etapas de la inflamación del apéndice, \r\núlcera de estómago, hernia umbilical.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>6) Los cálculos biliares, enfermedad diverticular, estreñimiento, colon \r\ninflamatorio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7) Inflamación de la apéndice, estreñimiento, dolor en la pelvis – problemas \r\nginecológicos (endometriosis, etc.), dolor en la ingle – hernia inguinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8) inflamacion de las vias urinarias, inflamacion del apendice, inflamación del \r\ncolon, dolor pélvico – problemas ginecológicos, enfermedad diverticular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>9) La enfermedad diverticular, dolor pélvico – problemas ginecológicos, dolor en \r\nla ingle – hernia inguinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Problemas menos graves:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Existen diferentes causas para el dolor y los problemas menos graves son el \r\nestreñimiento como resultado de la mala nutrición y la falta de ejercicio, \r\nninguna tolerancia en algún tipo de comida, la gastritis como resultado de un \r\nexceso de ácidos del estómago, la intoxicación alimentaria y los virus \r\nestomacales.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4111, 1756468, 0, 1, 0, '2016-05-26 23:15:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(372, 0, '372a', '', 'salud-beneficios-vegetales-verdes', 'http://goo.gl/thRdEG', '', '', '2 porciones de estos vegetales puede rejuvenecer tu cerebro a corto plazo', '¿Conoces los beneficios que tiene consumir vegetales verdes?', '', '\r\n<p>¿Cuántas veces has escuchado que todos nacemos con millones de neuronas y que \r\nuna vez muertas no pueden ser reemplazadas?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muy bien, hoy te vamos a mostrar que algunos alimentos que consumimos con \r\nfrecuencia tienen el poder de retrasar el envejecimiento del cerebro e incluso \r\nde recomponer sus funciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las verduras de hoja verde, tales como la espinaca, la col rizada o las hojas de \r\nparra cuentan con vitamina K que es la encargada de restarle años a nuestro \r\ncerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/372a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p>Una encuesta demostró que las personas mayores que consumían de manera asidua \r\nestas verduras, contaban con habilidades cognitivas compatibles con un cerebro \r\n11 años más joven. Estas habilidades cognitivas tienen relación con la memoria, \r\nel pensamiento, el lenguaje y la resolución de problemas, de modo que podría \r\nprevenir el desarrollo de Alzheimer que precisamente surge, cuando se reducen \r\nestas habilidades.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, estas verduras cuentan con otros propiedades tales como vitaminas A, \r\nC, hierro, calcio, manganeso que protegen la vista de cataratas, producen \r\nglóbulos rojos y blancos y forman anticuerpos en el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Otras verduras de hoja verde:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelga.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Apio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Berro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Brócoli.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Espinaca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hojas de mostaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hojas de remolacha.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hojas de zanahoria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Lechuga.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puerro.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 4047, 713898, 0, 1, 0, '2016-05-26 19:02:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(376, 0, '376a', '', 'salud-planta-espanta-insectos', 'http://goo.gl/44WMW4', '', '', 'SI TIENES ESTA PLANTA EN SU CASA, NUNCA VOLVERÁS A VER RATONES, ARAÑAS Y OTROS INSECTOS!', 'Dile adiós a los insectos con esta planta que seguro usas a diario', '', '\r\n<p>Los insectos son una clase de animales invertebrados, caracterizados por \r\npresentar un par de antenas, tres pares de patas y dos pares de alas que pueden \r\nreducirse o faltar. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No sólo comprenden el grupo de animales más diverso de la \r\nTierra, sino que son increíblemente abundantes ya que representarían más del 90 \r\n% de las formas de vida del planeta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los insectos son fácilmente distinguibles juntos con los artrópodos terrestres \r\ntales como los ciempiés, milpiés, escorpiones y arañas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/376a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p>Ahora bien, todos podemos ser ecologistas y reconocer sin reparos el aporte que \r\nlos insectos hacen a los ecosistemas, pero… seamos honestos: a nadie le gusta \r\ntener una araña cerca de los niños o que las cucarachas caminen sobre nuestros \r\nalimentos, de modo que eliminarlos se convierte en una necesidad.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Pero, ¿cómo deshacerse de ellos sin hacerles daño, y sin exponer a su familia a \r\nlos productos insecticidas potencialmente dañinos?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen métodos naturales que provienen de hierbas que contienen ingredientes \r\nactivos que pueden eliminar a los molestos insectos y que son sus enemigos \r\nnaturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Las hierbas que combaten las plagas <br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Estas hierbas demostraron ser efectivas a la hora de alejar arañas, cucarachas, \r\ninsectos de todo tipo e incluso ratones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Menta:</strong> ¿Sabía que las arañas odian la menta? Para comprobarlo, basta con \r\npreparar una infusión concentrada de menta, ponerla en una botella de spray y \r\nrociarla alrededor de su casa. Además de que huele muy bien, hará que las arañas \r\nse mantengan alejadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Albahaca:</strong> ¿Quién no ha utilizado la albahaca en la cocina? Sin embargo, \r\npuedes darle un uso adicional utilizándola para alejar a las moscas. Arma \r\nramilletes de albahaca y déjalos cerca de los alimentos para mantenerlas \r\nalejadas. <br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Vinagre:</strong> Es sabido que el vinagre además de ser utilizado para \r\ncondimentar ensaladas y demás, tiene múltiples usos, entre ellos, repeler las \r\narañas. Utiliza el mismo sistema que con la menta. <br />\r\n</p>\r\n<p>Las mascotas también colaboran:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Los gatos: </strong>son grandes cazadores y ningún insecto o roedor se les escapa. \r\nSon de gran ayuda a la hora de combatirlos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 23313, 1850616, 0, 1, 0, '2016-05-27 19:51:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(377, 0, '377a', '', 'salud-mascarilla-natural-cara', 'http://goo.gl/PexNTe', '', '', 'Los Resultados De Esta Mascarilla Natural Te Dejarán Sin Palabras. Parece Magia', 'Renueva tu rostros con esta mascarilla 100% natural', '', '\r\n<p>Como todas sabemos, la piel del rostro es muy particular; es como nuestra \r\ncarta de presentación y todas nos esforzamos a diario por tenerla tersa, suave y \r\nradiante. Es por eso que hoy te vamos a enseñar cómo lograrlo eliminando esos \r\npuntos negros e imperfecciones del acné que no nos gustan, de manera fácil y sin \r\ngastar fortunas en cremas caras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta mascarilla casera, te será muy útil para resolver los problemas en tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/377a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p>Todo lo que necesitas es un huevo, dos recipientes y rollo de papel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El procedimiento es el siguiente: corta pequeños trozos de papel, tantos como \r\nnecesites aplicar en tu rostro. A continuación separa la clara de la yema en \r\ncada recipiente y bátelos con un tenedor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica la clara de huevo en tu cara y cubre con los trozos de papel. Dejar la \r\nmascarilla por espacio de media hora, hasta que esté casi seca. Retirar el papel \r\ny lavar con agua tibia. En esta parte del proceso tu piel se nutre y contrae los \r\nporos.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p>Luego, frotar con la yema del huevo todo tu rostro, dejarla actuar diez minutos \r\ny lavar con abundante agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Listo! ¡Piel renovada y saludable!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>NOTA: A la clara de huevo puedes agregarle unas gotas de limón y media \r\ncucharadita de miel.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1521, 1107861, 0, 1, 0, '2016-05-27 20:00:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(379, 0, '379a', '', 'salud-beneficios-comer-nueces', 'http://goo.gl/grtVJx', '', '', 'Come 5 nueces y espera 4 horas Esto es lo que te va a suceder!', 'Beneficios de comer nueces todos los días', '', '\r\n<p>La naturaleza nos proporciona un sinnúmero de productos que contienen \r\nbeneficios para nuestro organismo y muchas veces, los más sencillos y más al \r\nalcance de la mano, son los más beneficiosos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre los frutos secos más comunes, se encuentran las nueces; y los estudios \r\ndemuestran que una pequeña dosis diaria puede obrar milagros en nuestra salud, \r\nayudándonos a llevar un estilo de vida más saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/379a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Las nueces contienen una batería de proteínas, fibra, antioxidantes, y muchas \r\nvitaminas y minerales; como así también ácidos grasos y Omega-3 de origen \r\nvegetal, que ayudan a reducir el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Entre los beneficios que aportan estos frutos secos podemos encontrar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><strong>Previenen enfermedades cardiovasculares:</strong> Las grasas y minerales que \r\ncontienen las nueces ayudan a disminuir los niveles de presión arterial, \r\nredundando en un beneficio para nuestro corazón. También reduce en un 49% la \r\nposibilidad de sufrir un accidente cerebro vascular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Antioxidante natural:</strong> Científicos de la Universidad de Scraton, en \r\nEstados Unidos descubrieron que la nuez contiene más antioxidantes que ningún \r\notro fruto seco. Recomiendan comer 7 nueces al día (unos 30 gramos) que sería la \r\ndosis aconsejada para reducir el riesgo de padecer diabetes y cáncer.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Mejoran el humor:</strong> Las personas con síndrome metabólico que consumen \r\nnueces y almendras, presentan un incremento en los niveles de serotonina. La \r\nserotonina mejora la transmisión de las señales nerviosas y el desempeño en \r\ntareas que requieren habilidades motoras. Da sensación de saciedad, combate el \r\nestreñimiento, reduce la obesidad abdominal y levanta el ánimo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Fortalecen el sistema inmunológico:</strong> Las vitaminas del grupo B, junto con \r\nlos minerales que se encuentran en las nueces, contribuyen a fortalecer el \r\nsistema inmunológico y a mantenerte fuerte y sano. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Mejoran la salud reproductiva de los hombres: </strong>Tal vez nunca hayas \r\nescuchado sobre este beneficio poco conocido de las nueces. Los hombres que \r\nconsumen alrededor de media taza de nueces al día (unos 75 gramos \r\naproximadamente) han mejorado de manera notable la calidad de los \r\nespermatozoides.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por último, otra buena noticia sobre las nueces es que están disponibles todo el \r\naño y son fáciles de llevar a cualquier parte, ya que no necesitan estar \r\nrefrigeradas. De modo que siempre puedes tener tu ración al alcance de la mano.</p>', '', '', 1, 2811, 1575893, 0, 1, 0, '2016-05-27 14:15:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(381, 0, '288a', '', 'salud-remedio-ajo-y-vino', 'http://goo.gl/ihBVnI', '', '', 'Dile adiós a la Hipertensión, Colesterol Alto y Muchas Enfermedades Más Con Este Remedio Natural', 'Remedio natural para combatir la Hipertensión y más...', '', '\r\n<p>La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de \r\nlas arterias a medida que el corazón bombea la sangre. La presión arterial alta, \r\ntambién conocida como hipertensión, ocurre cuando esta fuerza es muy alta. #adsenseMovil#\r\nPor lo general, la presión arterial aumenta con la edad y el tamaño corporal. </p>\r\n<p>Los bebés recién nacidos a menudo tienen valores muy bajos de presión arterial \r\nque se consideran normales para ellos. Los adolescentes mayores, en cambio, \r\ntienen valores similares a los de los adultos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo emite un olor fuerte que puede ser que no te guste mucho pero esta bebida de ajo es muy poderosa y puede sanar varias enfermedades, una \r\nvez que descubras lo fácil que puedes hacerla y aprender más de sus beneficios, \r\nde seguro que queras tenerla siempre en tu cocina.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/288a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Puede eliminar la sal y depósitos de sal en tu cuerpo, fortalecer el \r\norganismo, para combatir los virus, infecciones y bacterias, purificar la \r\nsangre, fortalecer el sistema inmunológico, vasos sanguíneos y la función del \r\ncorazón.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta bebida elimina el exceso de grasa y aumenta el metabolismo. Se puede \r\nutilizar para tratar enfermedades e inflamaciones comunes en las mujeres y \r\nademás de todo lo anterior, se limpia los depósitos dañinos en el cuerpo.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>12 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>17 oz/ 1/2 litro de vino tinto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>– Cortar 12 dientes de ajo en cuartos y colocar las piezas en un frasco.</p>\r\n<p>– Añadir medio litro de vino tinto.</p>\r\n<p>– Cerrar bien el frasco y mantenerlo cerca de la ventana, expuestos a la luz \r\ndirecta del sol, durante dos semanas.</p>\r\n<p>– Agitar el contenido en el frasco varias veces al día.</p>\r\n<p>– Filtrar el líquido después de dos semanas y mantenerlo en una botella de \r\nvidrio oscura.</p>\r\n<p><strong>Consumo:</strong></p>\r\n<p>– Consumir una cucharadita de la bebida tres veces al día durante un mes \r\nentero, y repetir el tratamiento después de seis meses.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 2585, 979760, 0, 1, 0, '2016-05-28 18:37:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(382, 0, '382a', '', 'salud-terminar-adiccion-nicotina', 'http://goo.gl/BLljgw', '', '', 'Esta hierba mata el deseo por la nicotina, ayuda con la pérdida de peso y combate el colesterol!', 'Este remedio te ayudará a dejar la nicotina.', '', '\r\n<p>La adicción que provoca la nicotina muchas veces hace pensar al fumador que \r\nes prácticamente imposible dejar de fumar. Sabemos que este hábito no sólo no es \r\nnada saludable, sino que deteriora nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cuando nos decidimos a dar este paso tan positivo en beneficio de nuestra \r\nsalud, se plantea el dilema de que la ansiedad que genera el proceso provocará \r\nincremento del apetito y aumento de peso. ¡A no desanimarse! Esto no tiene por \r\nqué ocurrir, porque existe una hierba que te ayudará neutralizar el efecto de la \r\nnicotina e incluso, a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/382a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La stevia es un endulzante natural que se utiliza desde hace mucho tiempo para \r\nreemplazar al azúcar y que los diabéticos conocen muy bien. Pertenece a la \r\nfamilia del crisantemo y es originaria de Paraguay.<br />\r\n</p>\r\n<p>Al consumirla, tu deseo por la nicotina desaparecerá por completo de tu cerebro.\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Cómo consumirla?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es fácil. Tan sólo 3 o 4 hojas por la mañana y otras tantas por la tarde, serán \r\nsuficientes. Si deseas consumir más, aún cuando no es necesario, puedes hacerlo \r\nya que no presenta riesgo alguno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También se comercializa en forma de polvo en herbolarios e incluso puedes \r\ncultivarla tú misma ya que no demanda demasiados cuidados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como beneficio adicional, la stevia se puede usar como mascarilla para el \r\ncuidado de la piel, ya que reafirma, nutre, combate las arrugas y el acné.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 5517, 763688, 0, 1, 0, '2016-05-28 18:45:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(384, 0, '384a', '', 'salud-terminar-con-las-canas', 'http://goo.gl/rGi9LQ', '', '', '¿Tienes el cabello con canas? Aquí esta la solución para recuperar el color natural de tu cabello', 'Si todavía tienes canas es porque quieres...', '', '\r\n<p>El paso del tiempo es algo que todas queremos ocultar a como dé lugar y si lo \r\nlogramos de manera natural sin recurrir a tratamientos invasivos, tanto mejor.</p>\r\n<br />\r\n<p>Con la edad, el estrés, la herencia e incluso el clima comienzan a aparecer las \r\ncanas que son ni más ni menos que la pérdida de melanina de nuestro cuero \r\ncabelludo. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<p>Antiguamente, cuando las personas envejecían y las canas lo hacían visible, \r\nestas pasaban a ser símbolos de sabiduría y respeto; pero como los tiempos van \r\ncambiando y desde el punto de vista estético no nos resulta muy agradable \r\noptamos por teñirnos. </p>\r\n\r\n<p>Hoy, queremos que conozcas la cantidad increíble de \r\nrecursos naturales que tiene la madre naturaleza para tratar las canas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/384a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>Tratamiento casero 1.\r\n</strong></p>\r\n<p>Preparar un té de cualquier tipo con ½ litro de agua y varias ramas de \r\nsalvia. Hervir durante dos horas a fuego lento y dejar que enfríe. Agregar 2 \r\ncucharadas de ron y aplicar masajeando suavemente. Repetir a diario para obtener \r\nmejores resultados.<br />\r\n<br />\r\n#fragmento#<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Tratamiento casero 2.</strong></p>\r\n<p><br />\r\nHervir en una olla mediana 1 litro de agua con 2 ramitas de romero, 2 de tomillo \r\ny 4 de salvia. Cuando haya hervido durante algunos minutos, dejar enfriar y \r\naplicar en el cabello dejando actuar media hora. Enjuagar con agua tibia. Este \r\nremedio ayuda a dar fuerza, brillo y eliminar las canas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/384b.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Tratamiento casero 3.</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Hervir durante 15 minutos 1 litro de agua con 2 puñados de hojas de nogal. Dejar \r\nenfriar y aplicar en el cabello distribuyendo de manera uniforme y cuidando de \r\ncubrir toda la superficie del cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n#adsense#&nbsp;<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Tratamiento casero 4.</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Hervir en ½ litro de agua 2 cucharadas de jengibre rallado. Dejar enfriar y \r\nconservar la preparación en un frasco hermético. Aplicar a modo de loción en el \r\ncuero cabelludo cada dos días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/384c.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros consejos útiles:</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Es importante consumir alimentos que contengan cobre como vísceras (hígado, \r\nriñones, seso, mollejas), como así también cordero, cerdo y mariscos; ya que \r\nfortalecen el sistema inmunológico. Las canas pueden aparecer también como \r\nconsecuencia de la falta de algunos nutrientes como hierro, sílice y cobre.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>También es importante consumir alimentos que contengan zinc (ostras, semillas de \r\ncalabaza, semillas de sandía, chocolate negro, cangrejo) que es el antialopécico \r\npor excelencia, antioxidante, detiene la pérdida de melanina y en consecuencia \r\nretrasa la aparición de las canas. <br />\r\n</p>\r\n&nbsp;\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 82491, 2456291, 0, 1, 0, '2016-05-28 19:12:16', 235, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(386, 0, '386a', '', 'salud-bebida-pepino-limon-quemar-grasa', 'http://goo.gl/gYpx6F', '', '', 'Ella bebió esto durante 7 noches y quemó toda la grasa que le sobraba', 'Bebida a base de pepipo y limon para quemar grasa', '', '\r\n<p>Si está dispuesto a perder peso,\r\n pero simplemente no tienes suficiente tiempo para el entrenamiento \r\nregular, esta increíble bebida puede hacer maravillas para su cintura.</p>\r\n\r\n<p>Además, es muy beneficiosa para la desintoxicación\r\n y la eliminación de todo el exceso de desechos del cuerpo. Es un gran \r\nrefuerzo de energía que mejora no sólo la salud, sino también su estado \r\nde ánimo.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/386a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Por último, pero no menos importante, esta bebida <strong>mejora el metabolismo</strong>\r\n estimulando así la pérdida de peso. Lo mejor es que es perfectamente \r\nsaludable y da los resultados deseados en un tiempo muy corto.</p>\r\n<h2>Que necesitas:</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>½ limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cucharadita de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un manojo de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>1/3 vaso de agua.</p>\r\n<h2>Que hacer:</h2>\r\n<p>Utilizando un procesador de alimentos, <strong>mezclar</strong> todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.</p>\r\n<p>Consumir esta beneficiosa bebida cada noche <strong>antes de irte a la cama</strong>.</p>\r\n', '', '', 5, 11564, 1141683, 0, 1, 0, '2016-05-29 18:21:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(387, 0, '387a', '', 'salud-remedio-base-canela', 'http://goo.gl/wiVLwY', '', '', 'Los cientificos ya no pueden ocultar este remedio que puede prevenir ataques al corazón, derrames cerebrales y también baja el colesterol', 'Remedio natural a base de canela', '', '\r\n<p>La miel y la canela componen un dúo capaz de sanar enfermedades de distinto \r\ntipo. La fusión de ambas aporta muchos beneficios a tu salud, e incluso, la \r\nmedicina alternativa las ha venido usando por años.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta mezcla se puede consumir de diferentes maneras. Algunos reúnen sus mayores \r\nbeneficios por medio de las infusiones, otros por ejemplo unen ambos elementos \r\nen una mezcla cremosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Conoce más a continuación!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/387a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p><strong>Aliento: <br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Los fabricantes de golosinas están incluyendo la canela como sabor alternativo \r\ndentro de sus chicles, ya que conocen y están al tanto de los beneficios que \r\naporta. Una manera de utilizarlo de forma natural, es como enjuague bucal: en un \r\nvaso con agua caliente mezclar una cucharada de miel y otra de canela; una vez \r\nbien disueltas, enjuagar. Esto elimina el mal aliento y te ayudará a sentirte \r\nmás segura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Corazón: <br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Todas las mañanas, en el desayuno, podrías reemplazar cualquier mermelada con \r\nuna crema de miel y canela. Ayudan a reducir el colesterol en las arterias y a \r\ndisminuir los riesgos de un ataque al corazón. Se ha utilizado con éxito en \r\npacientes cuyas venas habían perdido flexibilidad y estaban obstruidas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Perder peso:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Un uso que te puede interesar, es el de perder peso por medio de la canela y la \r\nmiel. Todos los días antes de desayunar y antes de acostarte, prepara una mezcla \r\nde 1 cucharada de miel y otra de canela en un vaso con agua. La constancia te \r\nllevará a reducir medidas de manera notable, ya que esto impide que las grasas \r\nse acumulen en tu cuerpo. Ten en cuenta que siempre es importante mantener una \r\ndieta equilibrada y hacer actividad física de manera regular.</p>\r\n<p><strong>Rejuvenecer la piel:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>¿Te interesa lucir una piel más joven? Seguramente sí, y esta mezcla te ayudará \r\na disimular los daños que el paso del tiempo produce en los tejidos. Para \r\nlograrlo, vas a hervir ½ litro de agua y le vas a agregar 1 cucharada de canela \r\ny 4 cucharadas de miel. Bebe un cuarto de taza, tres a cuatro veces por día.</p>\r\n<p><strong>Artritis:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>A los pacientes con artritis se les aconseja tomar una taza de agua caliente con \r\ndos cucharadas de miel y una cucharadita de canela en polvo a la mañana y otra a \r\nla noche. Esto alivia los dolores y desinflama las articulaciones.</p>\r\n<p><strong>Insomnio:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>¿No puedes dormir? Una infusión de canela y miel te ayudarán a conciliar el \r\nsueño.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 9059, 538768, 0, 1, 0, '2016-05-29 18:32:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(388, 0, '388a', '', 'salud-arbol-moringa', 'http://goo.gl/KhjlH3', '', '', 'Moringa Arbol de la vida de las faldas del Himalaya! ¿Lo conoces?', '¿Conoces los beneficios del árbol de Moringa?', '', '\r\n<p>La Moringa es un árbol originario de la India, muy frondoso, que puede medir \r\nhasta 10 metros. Actualmente se cultiva en Asia, América, África e incluso en \r\nEuropa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hace muchos años que las hojas, corteza, frutos, semillas e incluso las raíces \r\nde este árbol se viene utilizando en la medicina tradicional india y se aplicaba \r\nhasta para tratar o prevenir 300 enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/388a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los científicos determinaron que este árbol ofrece un sinnúmero de beneficios \r\npara la salud, ya que contiene un alto contenido de proteínas, vitaminas, \r\naproximadamente 46 antioxidantes que ayudan a la prevención de formaciones \r\nmalignas y minerales tales como, el calcio, cromo, cobre, hierro, magnesio, \r\nmanganeso, molibdeno, selenio, y zinc. Todos estos nutrientes conforman un \r\nsuplemento nutricional completo para el bienestar de nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las flores se utilizan como ingrediente para ensaladas, como así también sus \r\nraíces que son muy parecidas a la zanahoria. Se pueden comer tanto crudas como \r\nhervidas como complemento de otros platos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al tener una gran cantidad de vitaminas y bioflavonoides, retrasan el \r\nenvejecimiento, evitando el efecto de los radicales libres en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>¿Qué otros beneficios aporta la Moringa?</h2>\r\n<p><strong>Diurético:</strong></p> Las infusiones preparadas con las raíces, hojas, flores, y \r\nsemillas, actúan como diuréticos y ayudan a eliminar toxinas del organismo. \r\n<p>También disminuyen el colesterol en sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Anti-inflamatorio:</strong></p> Tanto el extracto de raíz de la Moringa, como las \r\nsemillas pueden ayudar en enfermedades inflamatorias crónicas.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Asma:</strong></p> Los granos de semilla de Moringa mejoran las funciones \r\nrespiratorias, relaja los bronquiolos ya que contiene sustancias similares a la \r\nefedrina, utilizada en el tratamiento del asma.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Hongos:</strong></p> El Pterygospermin que se extrae de las hojas ayuda a combatir \r\ninfecciones y tiene una gran acción antifúngica.<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>Antidiabético:</strong></p> Tres horas después de su ingesta, la Moringa logra bajar \r\nlos niveles de azúcar en sangre.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Cáncer:</strong></p> Los compuestos bioactivos como el niazimicin, que protegen al \r\norganismo de contraer cáncer. Los antioxidantes ayudan a reducir la formación de \r\ncélulas cancerígenas.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Hipertensión:</strong></p> Las hojas de la Moringa contienen unos activos biológicos, \r\nque ayudan a estabilizar la presión arterial del organismo, por lo tanto actúa \r\ncomo hipotensor.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Estimulante cardiaco y circulatorio: </strong></p>Las raíces de la Moringa contienen \r\nalcaloides que actúan como estimulante cardíaco a través del sistema nervioso.<br />\r\n<br />\r\n&nbsp;\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 118782, 5961814, 0, 1, 0, '2016-05-29 19:05:18', 119, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(389, 1, '389a', '', 'salud-agua-de-limon', 'http://goo.gl/RLtxDx', '', '', 'Cómo preparar agua de limón de la manera correcta', 'Aprende a preparar agua de limón para aprovechar todos sus beneficios', '', '\r\n<p>El limón es uno de los cítricos más utilizados y son conocidas sus \r\npropiedades curativas, pero además, la corteza es una aliada de la belleza y la \r\nlimpieza del hogar y es por esto que es importante incorporarla al organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cáscara es casi el 50% del limón y contiene 10 veces más vitaminas y fibras \r\nque el jugo. Funciona como rejuvenecedor, es bactericida, regula la presión \r\narterial y ayuda a calmar los nervios. Incluso, ha mostrado indicios de \r\nresultados positivos en la lucha contra el cáncer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/389a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Algunos nutricionsitas advierten sobre las ventajas milagrosas del consumo en \r\nayunas de esta bebida y la recomiendan para limpiar y desintoxicar el cuerpo, ya \r\nque activa el flujo de bilis, ayudando a emulsionar y eliminar las toxinas \r\nsolubles de grasa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, hoy también aconsejan incorporar al jugo, un poco de ralladura de \r\nlimón. Esto potenciará los efectos benéficos de este sano hábito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><u><strong>Otros usos de la cáscara de limón.<br />\r\n</strong></u><br />\r\n</p>\r\n<p>Para rallarlo, se recomienda previamente congelar el limón.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Aceite aromatizante.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Cortar en trozos la cáscara del limón y ponerlas dentro de una botella con \r\naceite de oliva. Para obtener una preparación concentrada, dejar en la botella \r\ndurante un mes. Se puede utilizar como aderezo o para preparar comidas.</p>\r\n<p><strong>Desodorante de ambiente.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El perfume de los cítricos siempre es un buen aliado para aromatizar los \r\nambientes. Para prepararlo, hervir ½ litro de agua, con dos limones enteros o \r\nsólo la cáscara, 1 cucharada de vainilla y 3 ramas de romero. Una vez frío, se \r\ndistribuye en frascos por los ambientes.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>Limonada más nutritiva.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Preparar la limonada agregándole unos trozos de cáscara licuada. El sabor \r\npodrá verse alterado, pero puedes agregarle miel o una cucharadita de azúcar.</p>\r\n<p><strong>Suaviza la piel.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Extraer el jugo y rallar la cáscara de un limón, agregarle una cucharadita \r\nde bicarbonato de sodio y frotar con la mezcla codos y pies. Tu piel quedará más \r\ntersa y suave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Desinfecta superficies de la cocina.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El limón y sobre todo la cáscara son excelentes desinfectantes. Frote las \r\nsuperficies y tablas de cortar carne para eliminar bacterias. Enjuague con agua \r\nhirviendo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 94424, 1207515, 0, 1, 0, '2016-05-29 15:07:46', 146, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 0),
(392, 0, '392a', '', 'salud-peligros-consumo-leche', 'http://goo.gl/JRCl7T', '', '', 'ALERTA: Científicos suplican que paren el consumo de leche. Descubre por qué.', '¿Qué tan beneficioso es el consumo de leche para los adultos?', '', '\r\n<p>Seguramente tengas grabada en la memoria la recomendación que todos \r\nrecibíamos de nuestras madres y abuelas sobre lo importante que era tomar leche \r\nen nuestra etapa de desarrollo y los beneficios que tenía para nuestros huesos y \r\ndientes. </p>\r\n\r\n<p>Y como nadie duda de que la leche sea uno de los alimentos de origen \r\nanimal más consumido y valorado de nuestra sociedad modificar estos hábitos \r\ninculcados desde la infancia resulta muy difícil. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero, ¿qué tan beneficioso es el consumo de leche para los adultos? <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Estudios científicos de universidades de prestigio relacionan el consumo de \r\nleche y sus derivados con problemas graves de salud tales como cáncer, obesidad, \r\nosteoporosis, alergias y problemas digestivos, entre otros, y argumentan que \r\nningún otro animal consume leche más allá de “su infancia”. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/392a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>El ser humano es el único mamífero que sigue consumiendo leche aún cuando su \r\nperíodo de lactancia materna ya ha terminado. Este hábito predomina en la raza \r\ncaucásica, mientras que en Asia, casi no se consumen lácteos y esta porción de \r\nla población mundial, los cánceres de mama y próstata son muy poco frecuentes. </p>\r\n\r\n<p>\r\nEsta comparación entre el consumo de lácteos y estas enfermedades tan puntuales \r\nes una relación que no pasa inadvertida para los científicos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Las miradas se centran puntualmente en uno de los componentes de la leche, la \r\nproteína IGF-1 que puede incidir en la aparición del cáncer. El rol principal de \r\nesta molécula es estimular el crecimiento. </p>\r\n\r\n<p>De modo que, una vez que se ha \r\nsuperado la adolescencia sus niveles en sangre descienden y las deficiencias del \r\nfactor de crecimiento están asociadas a un aumento de los trastornos cardíacos y \r\ndel deterioro cognitivo. </p>\r\n\r\n<p>\r\nComo en nuestro organismo se generan células potencialmente cancerígenas de \r\nforma continua, cuando una de estas células escapa a los controles naturales del \r\ncuerpo y se encuentra con un exceso de IGF-1, éste le facilitará el crecimiento \r\ny la formación de un tumor.</p>\r\n\r\n<p>\r\nAsimismo, se asocia el consumo de leche de vaca a problemas inmunológicos, \r\nalergias y asma. </p>\r\n\r\n<p>La caseína, una de sus proteínas, es una sustancia muy espesa \r\nque nuestro organismo no siempre puede eliminar y en algunas personas, al \r\nadherirse a los vasos linfáticos del intestino, impide la absorción de \r\nnutrientes.</p>\r\n\r\n<p>\r\nDe modo que suprimir la ingesta de lácteos, puede redundar en varios beneficios \r\ncomo bajar de peso, hacer más liviana la digestión, reducir niveles de \r\ncolesterol, además de prevenir los riesgos citados anteriormente.</p>\r\n\r\n<p>\r\nComo alternativas, la leche de almendra y de soya son opciones válidas para \r\nreemplazar la leche en todas sus presentaciones (entera, descremada, etc). </p>\r\n\r\n<p>\r\nExisten otras fuentes de calcio como alternativa y una buena dieta variada no \r\nnecesita incluir derivados de la leche.</p> \r\n\r\n<p>Los cereales, las legumbres, las \r\nverduras de hoja verde, las semillas y las nueces que también son ricos en \r\ncalcio, favorecen la absorción de este mineral.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 20852, 2885036, 0, 1, 0, '2016-05-30 18:08:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(395, 0, '395a', '', 'salud-tratamiento-crecer-cabello', 'http://goo.gl/NyPaIh', '', '', 'Tratamientos caseros para hacer crecer el cabello', '', '', '\r\n<p>Por regla general, el pelo nace, crece y tiene un tiempo de vida de 3 años. \r\nLuego de ese período entra en lo que se llama “etapa de relapso” y finalmente \r\ncae, dejando el espacio para que crezca un nuevo cabello. De modo que este \r\nproceso tan normal, simplemente cumple la función de renovar el cabello como en \r\ncualquier organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Habitualmente, parte de esta renovación se produce mientras nos lavamos el pelo \r\no cuando lo cepillamos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, cuando notamos que la caída comienza a ser algo mayor, suenan las \r\nalarmas y es cuando decidimos que llegó el momento de hacer algo más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/395a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Muchas razones provocan la caída del cabello. Puede deberse a una cuestión \r\nhereditaria, una alimentación deficiente, un embarazo en curso, ciertas \r\nenfermedades y por último el estrés que es el generador de varios trastornos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A pesar de que hay mucha controversia con respecto a si acelerar el crecimiento \r\ndel cabello es posible, existen algunos remedios caseros, que en muchos casos \r\nusaban nuestras abuelas y que pasaron de generación en generación con la certeza \r\nde que pueden hacer crecer el cabello de manera rápida. Y no sólo eso, estos \r\ntratamientos naturales, lo vuelven brillante y saludable, un objetivo que todas \r\nlas mujeres siempre perseguimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Pastillas anticonceptivas.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Muchas mujeres afirman que este truco casero da buen resultado. ¿Por qué no \r\nintentarlo? Agregar al champú de uso habitual, unas 10 pastillas anticonceptivas \r\nmolidas. Hará que tu cabello crezca más rápido y de manera saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Aceite de semilla de uva.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Estimule el crecimiento del cabello frotando el cuero cabelludo con aceite de \r\nsemilla de uva.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Cebolla picada.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Agregar al champú una cebolla picada y dejar reposar durante 15 días. Usar \r\nnormalmente. No sólo acelera el crecimiento del cabello sino que mejora el \r\nbrillo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Agua de papa.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando hierva papas, guarde el agua y utilícela para enjuagar el cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Huevo, aceite y miel.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Este preparado se utiliza para nutrir el cabello. Un huevo, un chorrito de \r\naceite de oliva y dos cucharadas de miel. Unir los ingredientes y masajear \r\nsuavemente pero con firmeza el cuero cabelludo con esta crema. Cubrir la cabeza \r\ncon una toalla por media hora y lavar normalmente.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 4223, 719633, 0, 1, 0, '2016-05-30 18:36:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(396, 0, '396a', '', 'salud-remedio-limpia-arterias', 'http://goo.gl/iTFWbQ', '', '', 'Cómo limpiar los vasos sanguíneos de colesterol en menos de 1 mes', 'Método natural para limpiar los vasos sanguíneos de colesterol', '', '\r\n<p>Habitualmente, cuando se detectan altos niveles de colesterol, se procede a \r\nla limpieza de las arterias por medio de medicamentos, que suelen tener muchas \r\ncontraindicaciones o incluso el uso de laser; y si bien el organismo necesita de \r\ndeterminada cantidad de colesterol para funcionar correctamente, el exceso \r\nexpone a las personas a riesgos en el sistema cardiovascular y a sufrir \r\naccidentes cerebro vasculares.</p>\r\n<p>\r\nDe modo que controlar los niveles de colesterol es fundamental y depende mucho \r\ndel tipo de alimentación que sigamos. Comer frutas, verduras, beber agua y \r\nconsumir cereales; y a su vez reducir la ingesta de alimentos ricos en \r\ncolesterol, ayuda a que no se acumulen grasas en nuestras arterias.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/396a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Pero más allá de modificar hábitos alimentarios, existen remedios naturales que \r\nlimpian los vasos sanguíneos y eliminan toxinas de la sangre mejorando la \r\ncirculación.</p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo y el limón son dos importantes productos considerados excelentes \r\nantibióticos naturales. Limpian las arterias obstruidas, reduciendo el nivel de \r\ncolesterol malo, fortaleciendo las paredes de los vasos sanguíneos y \r\ndisminuyendo el riesgo de enfermedades como la arteriosclerosis.</p>\r\n<p>El ajo es rico en antioxidantes que tienen el poder de regenerar y rejuvenecer \r\nel organismo y algunos expertos aseguran que también previene la formación de \r\ncélulas cancerígenas.</p>\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>4 limones medianos.</p>\r\n<p>4 cabezas de ajo.</p>\r\n<p>3 litros de agua hervida.</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Limpie los ajos, lave los limones y córtelos en pequeños trozos. Tritúrelos en \r\nla procesadora con cantidad de agua necesaria. Coloque la preparación en un \r\nfrasco grande de vidrio y cúbralos con el resto del agua. Tápelos y deje en el \r\nrefrigerador por 3 días. Pasado el tiempo, cuele y vuelva a refrigerar.</p>\r\n<p><strong>Modo de uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Se recomienda beber 50cm3 tres veces al día, aunque puede comenzar con 1 o 2 \r\ncucharadas diarias antes de las comidas. Si al cabo de unos días no nota ningún \r\nmalestar, puede aumentar la dosis.</p>\r\n<p>Para resultados concretos debe realizar el tratamiento durante 40 días y sólo \r\nuna vez al año.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto lo ayudará a lograr una mejor circulación de la sangre, estabilizar la \r\npresión arterial y a bajar algunos kilitos de más.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1505, 529333, 0, 1, 0, '2016-05-30 13:00:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(403, 0, '403a', '', 'salud-eliminar-hongos-unas', 'http://goo.gl/4tDxFH', '', '', 'Elimina todos los hongos de las uñas de una pasada.', 'Elimina los hongos de las uñas de los pies facilmente', '', '\r\n<p>Los hongos en las uñas u onicomicosis es una condición común de la piel en \r\ndonde un hongo infecta una parte de la uña, incluida la cama (tejido debajo de \r\nla uña), la matriz (tejido del que crece la uña) o la placa. </p>\r\n\r\n<p>Los hongos en las \r\nuñas pueden dar lugar a problemas estéticos, dolor y molestias, así como afectar \r\ntus actividades diarias. </p>\r\n\r\n<p>\r\nSi se trata de una infección grave, es posible que \r\ncause daño permanente a tus uñas o se propague más allá de ellas. </p>\r\n\r\n<p>\r\nSi sabes que \r\ntienes hongos en las uñas, puedes seguir algunos pasos simples para deshacerte \r\nde ellos y recuperar la antigua salud de tus uñas.</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/403a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p><strong>Esto es lo que necesitas para preparar el remedio:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>2 cucharadas de vinagre blanco.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>50 ml de agua oxigenada.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>50 ml de alcohol etílico al 90%.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo prepararlo?\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nEn un recipiente de vidrio deberás mezclar el alcohol etílico y el agua \r\noxigenada. Después de mezclarlos deberás agregar un poco de vinagre para evitar \r\nque el alcohol se evapore. </p>\r\n\r\n<p>Conserva en un recipiente de vidrio hermético, en \r\nlugar fresco y seco. </p>\r\n\r\n<p>Procura siempre mantener tapado el recipiente, incluso \r\nentre aplicación y aplicación si tienes más de una uña afectada.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo debo usarlo?\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nLo primero que debes hacer es lavar correctamente la uña y secarla, \r\nposteriormente lima suavemente la superficie, embebe un algodón en el remedio \r\npara aplicarlo directamente. Debes aplicar este remedio dos veces al día, en dos \r\nsemanas comenzarás a notar los cambios.</p>\r\n\r\n<p><strong>Consejos para prevenir los hongos en las uñas de los pies.\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Usa siempre calzado en sitios públicos como playas, gimnasios, piscinas, \r\nsaunas o duchas comunitarias, pues andar descalzo es una de las formas más \r\nfáciles de ser contagiado por hongos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\n- Debes de lavar perfectamente los pies y secarlos de manera correcta, si lo \r\nprefieres puedes hacer uso de un gel de ph neutro que evite la irritación de la \r\npiel y la disminución de sus defensas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\n- Si los pies sudan en exceso, se pueden aplicar polvos o cremas fungicidas o \r\npolvos talco.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\n- Utiliza calzado cómodo preferiblemente de material que permitan el paso del \r\naire y cambiarse periódicamente de calzado, utilizar medias y calcetines de hilo \r\no algodón.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\n- Corta las uñas de la manera correcta. El corte que se hace es recto y limpio, \r\nevitando dejar bordes irregulares y cortar las esquinas de las uñas.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 60961, 2435065, 0, 1, 0, '2016-06-01 19:47:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(406, 0, '', '', 'salud-pelo-hermoso-canela', 'http://goo.gl/AmBFyk', '', '', 'Mezcla estos 3 ingredientes y ponlos en tu cabello! Los resultados son increibles!', 'Prueba esto en tu cabello y recupera su vitalidad', '', '\r\n<p>Algunos cambios sutiles en el color del cabello iluminan el rostro y hasta \r\npueden cambiar nuestra apariencia; pero muchas veces nos encontramos con que los \r\nproductos químicos que se utilizan en la industria cosmética pueden ser nocivos \r\ny provocar alergias.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Pero existen maneras de poder hacer estos cambios que a todas nos gustan \r\nutilizando productos naturales como la canela, que aclara levemente el cabello \r\ncastaño, dándole reflejos color miel, de manera tenue y sin gastar grandes sumas \r\nde dinero.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/406a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es necesario tener en cuenta que las especias requieren de un tiempo determinado \r\npara actuar y que necesitarás tomar un día entero para dedicarte a este truco \r\ncasero.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Asimismo, este tratamiento no sólo aclarará tu cabello, sino que también ayudará \r\na recomponerlo del maltrato al que se ve sometido con el clima y con las toxinas \r\nque se encuentran en el ambiente. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>Te explicamos cómo hacerlo:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>-Puedes usar cualquier tipo de canela en polvo. Necesitarás 3 cucharadas si tu \r\ncabello es corto y el doble si es largo. Agrégale la misma cantidad de tu \r\nacondicionador de uso habitual, la misma de miel y mezcla hasta formar una crema \r\nbien integrada.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>-Cubre tu cabello con la preparación si quieres un aclarado uniforme o puedes \r\naplicarlo con un pincel en las partes que te interesa aclarar, a modo de \r\nreflejos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#<br />\r\n<p>-Utiliza un gorro para ducha para retener la crema en el cabello y déjala actuar \r\nentre 7 y 8 horas. Puedes controlar cuánto quieres aclarar lavando un pequeño \r\nmechón pasadas 6 horas y decidir si lo dejas actuando más tiempo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>-Enjuaga tratando de retirar la mayor parte de la crema y luego lava \r\nnormalmente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>Advertencia: <br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este aclarado natural sólo surte efecto en cabellos castaños naturales que no \r\nhayan recibido tinturas previas. \r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 8130, 1037252, 0, 1, 0, '2016-06-01 14:53:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(408, 0, '', '', 'salud-beneficios-bicarbonato', 'http://goo.gl/HXdFyE', 'w3vYdSIalOM', '', 'El Bicarbonato de sodio pone a temblar las Industrias Farmacéuticas', 'Descubre los poderes curativos que tiene el Bicarbonato de Sodio', '', '\r\n<p>Seguramente conozcas muchos de los usos que se le puede dar al bicarbonato de \r\nsodio, pero vamos a sumarte otros más que tal vez no hayas tenido en cuenta y \r\nque hará que de ahora en más nunca falte esta sustancia barata, segura y útil en \r\ntu cocina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El más común, es el consumo para aliviar dolores estomacales, acidez y problemas \r\nrelacionados con la digestión y esto se logra cuando el bicarbonato neutraliza \r\nel ácido clorhídrico del estómago. Asimismo, la efervescencia que se produce \r\ncuando se combina con agua, alienta los eructos, lo que ayuda a aliviar la \r\nsensación de inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/408.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Sus propiedades antisépticas matan ciertos tipos de parásitos, hongos y moho. Es \r\nasí que podemos utilizar el bicarbonato para limpiar los dientes, el cepillo de \r\ndientes y aliviar el dolor de garganta haciendo gárgaras; de modo que podemos \r\ndarle tres usos diferentes en un mismo momento. Puedes utilizar le mismo \r\ntratamiento para peines y cepillos del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Sabías que es bueno para la piel? El bicarbonato puede ayudarte con las manchas \r\nde la piel que aparecen con la edad, para evitar ampollas y cicatrices después \r\nde una quemadura y para aliviar la picazón y el dolor en casos de urticaria, \r\npicaduras y mordeduras. Si mezclas partes iguales de agua y bicarbonato puedes \r\nhacer un exfoliante para rostro tan suave que podrás utilizarlo todos los días.</p> \r\n<p>Y algo muy importante: una pizca de bicarbonato de sodio en el agua de la bañera \r\nayuda a reducir la irritación en la piel del bebé y proporciona un alivio rápido \r\ncuando se haya irritado por el uso del pañal.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>¿Practicas deportes? La intensa actividad física acumula ácido láctico con dolor \r\nmuscular y fatiga. Cuanto más tiempo un deportista pueda retrasar la acumulación \r\nde ácido láctico, mejor será su rendimiento, cuando el deporte le exija \r\nresistencia y velocidad. Se recomienda el consumo de agua de bicarbonato de \r\nsodio para los atletas de élite.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Relajar los pies es posible con agua tibia y tres cucharadas de bicarbonato de \r\nsodio. ¡Notarás el alivio de inmediato!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Atención: Se recomienda evitar el uso de bicarbonato a las personas hipertensas.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3278, 1168838, 0, 1, 0, '2016-06-02 18:48:35', 7, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(409, 0, '409a', '', 'salud-cutis-perfecto-japon', 'http://goo.gl/JBKpIU', '', '', 'SECRETO REVELADO: Esto es lo que utilizan las japonesas para mantener un cutis perfecto', 'Este es el secreto de las mujeres japonesas para rejuvenecer la piel', '', '\r\n<p>Es posible que recuerdes que nuestras abuelas utilizaban el agua de arroz \r\ncomo remedio casero para tratar la diarrea, pero esta no es la única bondad que \r\nproporciona el agua de arroz ya que las mujeres asiáticas la utilizan desde hace \r\nmucho para rejuvenecer la piel.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Este tónico facial es un remedio natural eficaz, sencillo y económico, ideal \r\npara limpiar y cuidar la piel y que cuenta con muchas propiedades. Desde ya que \r\nlos milagros no existen, pero sí podemos lograr un cutis más luminoso y con una \r\npiel tonificada y con más elasticidad. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/409a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>Algunas especificaciones sobre el agua de arroz:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>-El agua de arroz contiene inositol, una sustancia que ayuda al crecimiento de \r\nlas células y favorece la circulación de la sangre. Esto contribuye a cerrar los \r\nporos, reducir las arrugas, dándole vitalidad a tu rostro. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>-Este tónico limpia tu piel sin agredirlo, retira impurezas, combate puntos \r\nnegros, acné y reduce el brillo en el rostro. También ayuda a calmar \r\nirritaciones.<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>-El agua de arroz es un astringente natural, rico en VitaminaB3 que elimina las \r\nmanchas de sol y las producidas por cambios hormonales. Aclara la piel sin \r\npresentar efectos secundarios, y fortalece cabellos y uñas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>-La rosácea es una enfermedad que sufre la piel cuando se inflaman los vasos \r\nsanguíneos. Con el agua de arroz podrás dar suavidad y calmar irritaciones.</p>\r\n\r\n<p><strong>Cómo preparar el agua de arroz.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Hervir en un recipiente con tapa 1 taza de arroz en 1 ½ de agua hasta que el \r\narroz se ablande. Colar el líquido y refrigerar. Puede conservarse varios días \r\nsi se mantiene en un lugar fresco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con un algodón, aplicar el agua de arroz sobre la piel y dejar secar. También \r\npuedes utilizarlo en zona de cuello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una recomendación a tener en cuenta es que tu rostro debe estar limpio y sin \r\nrastros de maquillaje.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si quieres darle otro uso al agua de arroz, también puede aplicarlo en el \r\ncabello, masajeando y dejando actuar unos minutos. Luego, quitatelo con \r\nabundante agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se verá más brillante y se sentirá más sedoso.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1406, 599084, 0, 1, 0, '2016-06-02 20:09:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(410, 0, '410a', '', 'salud-planta-peligrosa', 'http://goo.gl/KzefkP', 'DiBCjx74oOU', '', 'CUIDADO: Esta planta en el hogar puede matar a un adulto en 15 minutos y a un niño en menos de 1', 'Esta planta es muy usada en los hogares, pero extremadamente peligrosa', '', '\r\n<p>Una madre que tuvo a su hija al borde de la muerte por poner en su boca un \r\ntrozo de hoja de esta planta, generó una cadena de mensajes con esta \r\nadvertencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La Dieffenbachia es una planta originaria de América central y América del Sur, \r\ntambién llamada “Amoena”, que es muy frecuente encontrar en hogares y oficinas.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta planta tan atractiva y que parece tan inofensiva, es en realidad muy \r\npeligrosa y hasta puede ser letal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La toxicidad de esta planta radica en que sus hojas contienen unos cristales que \r\nposeen una sustancia llamada oxalato de calcio. Este compuesto, al tomar \r\ncontacto con piel o mucosas ocasionan ardor e irritación en boca, lengua y \r\ngarganta bloqueando las vías respiratorias; e incluso en algunos casos puede \r\nderivar en síntomas más pronunciados como vómitos y diarrea y si toma contacto \r\ncon los ojos, puede provocar una lesión permanente en la córnea.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>De modo que es necesario tomar precauciones si tenemos esta planta en casa, \r\nmanteniendo alejados a los niños e incluso a las mascotas que también pueden \r\nverse afectadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Consejo: En caso de que alguien haya tomado contacto con la Dieffenbachia, se \r\naconseja limpiar la zona afectada con un paño húmedo y frío. Si hubiera \r\nafectadod a los ojos, lavar sin presionar con abundante agua y beber leche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No deje de consultar a un especialista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte esta importante información con tus amigos.</p>\r\n', '', '', 8, 4708, 935313, 0, 1, 0, '2016-06-03 00:57:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(412, 0, '', '', 'salud-eliminar-barriga', 'http://goo.gl/8fVihN', '', '', 'Jugo de piña pepino apio jengibre y limón para eliminar la barriga', 'Licuado de vegetales para quemar grasas', '', '\r\n<p>Todos conocemos los beneficios que aportan los vegetales en general al \r\nincorporarlos a nuestra dieta, pero si combinamos determinadas frutas y verduras \r\npodremos obtener resultados increíbles cuando apuntamos a objetivos concretos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este jugo que combina ingredientes tan nutritivos es ideal para ayudarte a \r\nquemar grasa abdominal y perder peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Además de ser fácil de preparar, tiene beneficios adicionales como acelerar el \r\nmetabolismo, da sensación de saciedad ayudándote a llegar a cada comida con \r\nmenos apetito, tiene efecto diurético y previene el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/412a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p>Para preparar este jugo nutritivo y adelgazante necesitas:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>•100g de piña.<br />\r\n</p>\r\n<p>•1 pepino chico.<br />\r\n</p>\r\n<p>•2 ramas de apio.<br />\r\n</p>\r\n<p>•1 vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>•Jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>•½ cucharadita de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>•½ manzana verde.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Licuar todos los ingredientes y beber preferentemente 1 vaso por la mañana en \r\nayunas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Produce el efecto deseado tomándolo durante 1 semana, cuidando de no exceder su \r\nconsumo ya que tiene un efecto laxante y puede ser contraproducente.</p>\r\n', '', '', 1, 5074, 1565752, 0, 1, 0, '2016-06-03 15:33:44', 300, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(418, 0, '418a', '', 'salud-peligros-tampones', 'http://goo.gl/wr2OFV', '', '', 'Mujeres tengan mucho cuidado: pueden perder la memoria, cabello y uñas usando esto.', '¿Conoces los peligros de usar tampones?', '', '\r\n<p>El uso de tampones está muy difundido y si bien es una práctica común, \r\nhigiénica y cómoda, es necesario estar al tanto de algunas complicaciones que \r\npueden ocasionar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Es fundamental respetar el modo y tiempos de uso de los tampones para evitar \r\ncomplicaciones entre las que se cuenta el Síndrome del Shock Tóxico o SST. </p>\r\n\r\n<p>Aunque no es una enfermedad muy frecuente y de hecho muchos profesionales no \r\nllegan a encontrarse con ningún caso a lo largo de toda su carrera, es \r\nimportante que las mujeres estemos al tanto de que esto existe y puede suceder.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/418a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El SST puede afectar a hombres, mujeres y niños que sufrieron una infección en \r\nuna herida después de una intervención quirúrgica, quemaduras e infecciones \r\ncutáneas, pero lo más frecuente, a pesar de ser poco habitual, es que ocurra \r\ngenerado por el mal uso de los tampones.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Cuando aparece, los primeros síntomas se presentan con dolor de cabeza, diarrea, \r\nnáuseas y vómitos y en estos casos se debe consultar urgente a un médico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Cuando hablamos de respetar modo y tiempos de uso de los tampones, nos referimos \r\na que principalmente este síndrome está ligado al uso por más de 8 horas, cuando \r\nlo aconsejable es cambiarlo en un período que va de las 4 a 8 horas y si se nota \r\nalguna molestia, puede ser indicador de que no está bien colocado y en ese caso \r\ndebe extraerse y colocar uno nuevo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>El uso extendido del tampón favorece la aparición de una bacteria llamada \r\nStraphylococcus aureus, que produce una toxina que puede ser letal.<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Para evitar esto, debes cambiar el tampón con frecuencia y lavarte bien las \r\nmanos antes de colocarlo y después de retirarlo. También es importante \r\nconsiderar la cantidad de flujo que debe absorber de acuerdo al momento del \r\nperíodo en el que te encuentres, de manera de que elijas uno con menor grado de \r\nabsorción y más pequeño si el flujo no es muy intenso.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Por las noches, al ser el sangrado es más leve, puedes alternar usando una \r\ncomprensa. Esto es muy recomendable. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Y por último, utiliza los tampones sólo durante el período menstrual, cuando ya \r\nel sangrado haya comenzado y no en otro momento del mes.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 4811, 1520085, 0, 1, 0, '2016-06-04 13:34:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(415, 0, '415a', '', 'salud-fortalecer-huesos', 'http://goo.gl/E6K2Pp', '', '', 'Tienes problemas con los huesos o te sientes cansado a menudo - Esto te dará fuerza y fortalecera los huesos!', 'Consejos para tener los huesos fuertes', '', '\r\n<p>El ritmo de vida que llevamos en la actualidad somete nuestro cuerpo a \r\nexigencias que muchas veces están más allá de sus límites y los huesos, tal vez \r\npor ser la parte que no se ve, lo sienten al igual que el resto de nuestros \r\nórganos. Pero este motivo no es el único, ya que algunas enfermedades crónicas \r\ncomo la artritis o la artrosis también producen el debilitamiento de la \r\nestructura ósea. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/415a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Para ayudar a fortalecerlos, te recomendamos probar esta receta milenaria de \r\nJapón, sumamente poderosa y que se compone de ingredientes simples y fáciles de \r\nconseguir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cáscara de huevo suele ser algo que desechamos permanentemente, pero es \r\nimportante saber que el 94% de carbonato de calcio que contiene es una fuente \r\nnatural.</p>\r\n<p>Si bien este dato se conoce desde hace mucho tiempo, se pensaba que por más que \r\nlo pulverizáramos y lo consumiéramos de alguna manera, los niveles de calcio \r\ningeridos no serían significativos, pero sí se asimila por completo cuando la \r\ningesta se realiza siguiendo el método que utilizan muchos países asiáticos.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Bebida para fortalecer los huesos:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>-Lavar el huevo y hervirlo durante 5 minutos. Esto es importante, ya que se \r\nevita el riesgo de salmonella.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Poner el huevo en un vaso o taza y cubrirlo con vinagre de cualquier tipo.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Dejar actuar el vinagre durante el tiempo necesario hasta que la cáscara de \r\nhaya desintegrado.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Cuele la preparación con un colador muy fino para retenga la parte gelatinosa \r\ninterna del huevo.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Este vinagre que obtendrá puede conservarlo como cualquier otro y utilizarlo \r\npara aliñar comidas y ensaladas. También puede beber una cucharada disuelta en \r\nun vaso de agua todos los días.</p>\r\n', '', '', 2, 1520, 1245551, 0, 1, 0, '2016-06-03 22:31:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(416, 0, '416a', '', 'salud-eliminar-piel-seca', 'http://goo.gl/sH5OcF', '', '', 'Tres maneras sencillas para eliminar la piel seca y oscura en los codos', 'Consejos para acabar con la piel seca en los codos', '', '\r\n<p>Tanto a hombres como mujeres puede pasarles que ven cómo de a poco sus codos \r\nse van oscureciendo y la piel se reseca tornándose más áspera. Esto también \r\npuede suceder en rodillas y tobillos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Independientemente del color de cada piel, a menudo la ropa que utilizamos \r\ndeposita impurezas en esas zonas, además de la acumulación de células muertas. \r\n</p>\r\n<p>Todo esto contribuye a ennegrecer los codos, dándoles un aspecto feo para el que \r\nhoy te daremos varias alternativas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/416a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p><strong>Avena: <br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>La avena suaviza y es ideal para solucionar este problema. Debes mezclar 2 \r\ncucharadas de avena en polvo con 2 cucharaditas de crema fresca. Unir bien y \r\naplicar sobre la piel masajeando de manera circular. Dejar actuar 10 minutos y \r\nvolver a frotar. Lavar con agua fría y humectar con crema para manos.</p>\r\n<p><strong>Bicarbonato de Sodio:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>El bicarbonato de sodio es utilizado para tratar cuestiones relacionadas con la \r\npiel, y en este caso, para aclarar codos, rodillas y tobillos, debes mezclar \r\nbicarbonato de sodio con agua y jugo de limón hasta formar una pasta que \r\naplicarás masajeando de manera circular. Retirar lavando con agua fría. Humectar \r\ncon crema de almendras o coco. Puedes hacer este tratamiento dos veces a la \r\nsemana.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Cúrcuma, Miel y Leche:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Tanto la miel como la cúrcuma tienen propiedades antisépticas que ayudan a \r\nretirar las células muertas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla los tres ingredientes y forma una pasta cremosa. Frota las zonas \r\nafectadas con esta preparación y déjala actuar por espacio de 20 minutos \r\naproximadamente. Enjuaga con agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Independientemente del remedio casero que utilices, puedes humectar al final con \r\nvaselina o aceite de oliva tibio.</p>\r\n', '', '', 2, 750, 853163, 0, 1, 0, '2016-06-04 00:08:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(417, 0, '417a', '', 'salud-limpiar-boca-eliminar-sarro', 'http://goo.gl/aQOzHX', '', '', 'ENJUAGUE SU BOCA POR 1 MINUTO CON ESTO Y ELIMINA EL SARRO Y LA PLACA ACUMULADA DE LOS DIENTES', 'Recupera tu sonrisa con este enjuague bucal casero', '', '\r\n<p>La boca y los dientes forman tu sonrisa, que a menudo es lo primero que \r\npercibe la gente cuando te mira, y al mismo tiempo, son los encargados de \r\nnuestra alimentación y los usamos para hablar, cantar, comer y hasta expresar \r\namor. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero con el correr del tiempo nuestros dientes pueden verse afectados por el \r\nsarro que es una acumulación de desechos y restos de alimentos que les dan un \r\naspecto feo y absolutamente antiestético. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/111a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Contrariamente a lo que se pueda pensar, la placa no tiene tanto que ver con una \r\nhigiene deficiente, si no con el tipo de alimentos que ingerimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una dieta abundante en azúcares, grasas y ácidos junto al café y al tabaco, \r\ncontribuyen a la acumulación de sarro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y cuando aparece, es necesario combatirlo ya que genera gingivitis (inflamación \r\nde las encías que produce sangrado) y junto con otras sustancias provocan \r\ncaries.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte a eliminar el sarro, te traemos este remedio natural que podrás \r\nutilizar en la comodidad de tu hogar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Para prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua oxigenada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bicarbonato.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Enjuague bucal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Palillo para dientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cepillo para dientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enjuagar la boca durante un par de minutos con un poco de agua oxigenada \r\ndisuelta en 1 vaso de agua caliente y luego enjuagar con agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezclar una cucharada de bicarbonato con media de sal en un vaso alto con agua \r\ncaliente. Mojar el cepillo de dientes en esta preparación y cepillar \r\nenérgicamente los dientes, al menos por 5 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repetir este procedimiento cada dos días y con el palillo “picarás” la placa \r\nadherida en los dientes hasta retirarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros consejos para tu salud dental:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Si bien el uso del hilo dental no es habitual, es fundamental para una buena \r\nsalud bucal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Comer frutas y verduras crudas es lo mejor para evitar la acumulación de \r\ndesechos. Sobre todo las manzanas y las verduras de hoja verde.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- El agua de mar aporta minerales que fortalecen los dientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Enjuagues con aceite de girasol.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 5441, 1476843, 0, 1, 0, '2016-06-04 00:36:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(421, 0, '421a', '', 'salud-recuperar-cabello-y-vitalidad', 'http://goo.gl/v9QPDs', '', '', 'Sólo toma 5 minutos para eliminar las canas, hacer que el cabello vuelva a crecer y evitar que se caiga', 'Recupera la vitalidad de tu pelo con estos consejos', '', '\r\n<p>Permanentemente las mujeres estamos abocadas a la tarea de cuidar nuestro \r\ncabello, entre otras cosas, para lucirlo siempre radiante y sano. Pero cuando \r\nempiezan a aparecer las canas, debemos sumar un complemento más a su cuidado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las canas forman parte de un proceso natural del cabello, pero si elegimos \r\nrevertirlas debemos recurrir a los tintes que muchas veces suelen provocar \r\nalergias, además de que resecan el cabello y suponen un gasto importante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/421a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy te vamos a enseñar cómo preparar una mezcla a base de productos simples \r\ny naturales como el ajo y las cebollas que si bien no huelen precisamente a \r\nrosas, contienen azufre que ayuda a formar los tejidos de colágeno promotores \r\ndel crecimiento del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Qué necesito?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>10 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 taza de aceite de coco.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cebolla grande.<br />\r\n</p>\r\n<p>5 chalotes.<br />\r\n</p>\r\n<p>10 tallos de hojas de curry.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Cómo prepararlo?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Cortar en trozos todos los ingredientes y pasarlos por el procesador de \r\nalimentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Calentar el aceite de coco y verter los ingredientes picados. Cocinar removiendo \r\ncada tanto hasta que estén negros y crocantes. Dejar enfriar y colar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Cómo aplicarlo?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando vayas a lavar el cabello, aplica la mezcla y deja actuar por media hora, \r\nluego lava normalmente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para obtener los resultados esperados, debes mantener la constancia de este \r\ntratamiento por dos meses.</p>', '', '', 4, 1588, 719544, 0, 1, 0, '2016-06-05 13:33:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(426, 0, '426a', '', 'salud-curar-articulaciones-con-cascara-de-limon', 'http://goo.gl/smEBxo', '', '', 'Tienes problemas con tus articulaciones? Receta natural para el tratamiento de las articulaciones', 'Receta natural para aliviar el dolor en las articulaciones', '', '\r\n<p>El limón es un superalimento que ya nadie puede dejar de incluir en su dieta \r\nya que ayuda a combatir numerosas enfermedades y que además tiene otros usos que \r\nvan más allá de la alimentación como ser productos de higiene y de limpieza.</p>\r\n<p>Si bien por lo general utilizamos el jugo del limón para condimentar ensaladas o \r\npara dar sabor a nuestras comidas, habitualmente una parte importante de esta \r\nfruta tan saludable es descartada; pero hoy te vamos a enseñar el importante uso \r\nque puedes darle a la cáscara del limón.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/426a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Aunque su sabor ácido amargo no es muy agradable, es necesario saber que el \r\nlimón en su conjunto tiene propiedades antisépticas, antifebriles y \r\ndescongestivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los dolores articulares afectan la vida de las personas que los sufren al punto \r\nde que no les permiten realizar determinadas tareas por muy simples que \r\nparezcan, pero si recurrimos a este remedio casero podemos ayudar mucho en este \r\nsentido, ya que la cáscara de limón contiene aceites que producen un efecto \r\nantiinflamatorio en los vasos sanguíneos, reduciendo los dolores articulares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡No tires la cáscara de limón y prepara este remedio que puede ayudar a muchos!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>-2 limones grandes y orgánicos.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Aceite de oliva virgen extra.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Hojas de eucaliptus.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Una jarra o frasco con tapa.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Vendas.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Cómo prepararlo?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Colocar las cáscaras de limón en el frasco y cubrirlas completamente con aceite \r\nde oliva, junto con las hojas de eucaliptus. Cerrar bien y conservar durante 15 \r\ndías en un lugar fresco y seco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Transcurrido el tiempo colocar un poco de la preparación en una gasa y cubrir la \r\nzona dolorida. Tapar con una bolsa de plástico y finalmente cubrir con una \r\nprenda de lana, que puede ser una bufanda, para que conserve el calor.</p>\r\n<p>Se recomienda realizar este procedimiento por la noche y dejar que la \r\npreparación actúe mientras dormimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro dato a tener en cuenta después de haber comido o bebido en exceso es el té \r\nde cáscara de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hervir en agua cáscaras de limón o limones cortados en cuartos y colar. Beber \r\nbien caliente.</p>\r\n<p>Este té ayuda en los procesos digestivos, desinflama, combate el mal aliento y \r\ndepura la sangre.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1087, 547162, 0, 1, 0, '2016-06-07 22:44:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(427, 0, '427a', '', 'salud-personalidad-segun-dedos', 'http://goo.gl/y3bGwv', '', '', 'La forma de las puntas de tus dedos revela qué tipo de persona eres', 'Tus dedos y sus formas dicen mucho sobre tu personalidad', '', '\r\n<p>Así como se dice que los ojos son el reflejo del alma, los dedos de las manos \r\ntambién pueden revelar aspectos de nuestra personalidad que a veces ni siquiera \r\nnosotros mismos conocemos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Observar nuestras manos puede indicarnos esos secretos que todos tenemos \r\nguardados de nuestra forma de ser y de pensar, aunque por supuesto, también \r\ninfluyen en nuestra personalidad otros aspectos que debemos tomar en cuenta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para descubrir esta información escondida, te mostramos este dibujo en el que \r\npodrás ver reflejada la imagen de tus dedos y tal vez, hacer algún \r\ndescubrimiento desconocido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/427a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Tipo A – Puntas cuadradas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La comunicación no es tu fuerte y a menudo la gente cree que eres frío, pero \r\ndetrás de esa imagen de seriedad se esconde un ser altruista con un gran corazón \r\ny dispuesto a ayudar; y es por eso que no toleras la mentira y la hipocresía.</p>\r\n<p>A menudo empiezas una tarea y te cuesta terminarla si notas que no era lo que \r\nrealmente querías hacer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A pesar de tu aire distante, te gusta sonreír y disfrutas de una situación \r\ndivertida cuando de verdad se presenta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Tipo B – Puntas cónicas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Te cuesta tomar la iniciativa para acercarte a la gente y eres extremadamente \r\nrespetuoso. Eres muy sensible y cuando amas a alguien te entregas por completo a \r\nla persona amada y dasvlo mejor de ti, pero cabe aclarar que esperas lo mismo.</p>\r\n<p>Eres muy decidido y te gusta que todo esté bien organizado.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando alguien te hiere, sabes disimular tu malestar, puedes mantener la calma \r\nante situaciones apremiantes, pero también sabes poner las cosas en su lugar.</p>\r\n<p>Reflejas una imagen de persona fuerte e independiente, pero sabes ser generoso \r\ncon los más débiles.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>Tipo C – Puntas redondeadas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Eres un tanto temperamental e impulsivo. A menudo te dejas llevar por una \r\nprovocación, pero al mismo tiempo no eres rencoroso y dejas pasar las \r\nsituaciones que te molestan.</p>\r\n<br />\r\n<p>Te incomodan las situaciones nuevas y desconocidas porque crees que no puedes \r\nmanejarlas, aunque eres respetuoso de lo que va surgiendo y te adaptas a las \r\ncircunstancias.</p>\r\n<br />\r\n<p>No te importa pedir disculpas en caso de que te hayas equivocado y eso te \r\nconvierte en un ser noble, algo que los que te rodean saben valorar; como así \r\ntambién sabes perdonar y comprender.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tienes muy claras cuáles son tus prioridades y nada te detiene cuando persigues \r\nun objetivo.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1454, 822139, 0, 1, 0, '2016-06-07 22:55:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(428, 0, '428a', '', 'salud-tipo-de-sangre', 'http://goo.gl/vKvFJH', '', '', '¿Por qué las personas con sangre tipo 0 son tan especiales?', 'Descubre lo que tu tipo de sangre dice de tu personalidad', '', '\r\n<p>¿Sabías que los japoneses se toman muy en serio las características de la \r\npersonalidad según el tipo de sangre?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y esto sucede a tal punto que incluso en una cita romántica es común que a una \r\npersona le pregunten cuál es su grupo sanguíneo; pero tampoco se aplica sólo a \r\neso, sino también en el ámbito laboral y deportivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/428a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero para los japoneses, que como todos sabemos son los pioneros en muchos \r\ndescubrimientos médicos, tener un tipo de sangre O, es casi como tocar el cielo \r\ncon las manos. Y esto se debe a que los portadores de esta sangre se los \r\nconsidera “especiales” por tener determinadas características muy valoradas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En los orígenes de la humanidad, la lucha por la supervivencia era lo primordial \r\ny estos cazadores, de sangre O, eran los más fuertes, resistentes, optimistas y \r\ndecididos a obtener su presa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas con sangre O suelen ser alegres, sociables, extrovertidos y tienen \r\niniciativa para ponerse al frente de cualquier emprendimiento. Les gusta ser el \r\ncentro de atención y llamar la atención de los que los rodean, algo que los \r\nconvierte en personas muy seguras de sí mismas.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Aman los deportes y son competitivos. Están siempre abocados a la tarea de \r\nlograr lo que se proponen lo que los hace también algo arrogantes, vanidosos y \r\nun poco insensibles. Siempre dicen lo que piensan, rayando en algún punto con la \r\nhonestidad brutal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tienen características de líderes, diplomáticos exitosos y militares avezados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\nEn cuanto a la sangre en sí misma, las personas del grupo O son donantes \r\nuniversales es decir que pueden donar a cualquier otra de cualquier otro grupo y \r\nfactor.<br />\r\n<br />\r\n<p>Entre las personalidades célebres con este grupo de sanguíneo se encuentran: Al \r\nCapone, Gerald Ford, Mikhail Gorbachev, la reina Isabel II, John Lennon, Paul \r\nNewman, Elvis Presley, Ronald Reagan.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 3358, 1305200, 0, 1, 0, '2016-06-07 23:02:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(430, 0, '430a', '', 'salud-beneficios-comer-bananas-maduras', 'http://goo.gl/JJQ4aH', '', '', 'Qué le sucede al cuerpo después de comer plátanos con manchas negras INCREIBLE!', '¿Conoces los beneficios de comer bananas maduras?', '', '\r\n<p>Si una de tus frutas preferidas es la banana, este artículo merece toda tu \r\natención, porque te vamos a contar todos los beneficios que seguramente \r\ndesconocías de comer bananas maduras.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Además de que son muy nutritivas, las bananas ayudan a combatir la depresión, \r\nfavorecen la digestión y fortalece el sistema inmune.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/430a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Pero a todos estos beneficios debemos agregarle que las últimas investigaciones \r\ndeterminaron que las bananas maduras contienen una sustancia denominada Factor \r\nde Necrosis Tumoral que es capaz de combatir las células cancerígenas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>En efecto, esta sustancia llamada citoquina, tiene la capacidad de crear las \r\ncondiciones óptimas para luchar contra las células tumorales que eventualmente \r\nse desarrollen en nuestro cuerpo<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Y si bien tendemos a desechar las bananas que van adquiriendo un color oscuro, \r\nson precisamente las más preciadas porque cuantas más manchas oscuras tenga, \r\nmejores serán sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Todas las frutas van cambiando sus valores nutricionales a medida que maduran, \r\nya sea aumentándolos o disminuyéndolos, y en el caso de la banana, estos \r\nnutrientes que se van multiplicando, los encontramos en las frutas más maduras.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>En este punto, la banana aporta un número adicional de células blancas en la \r\nsangre que ayudan a reforzar el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Como beneficios adicionales, la banana suma altos contenidos de potasio que \r\nincide sobre los músculos y los nervios. No contienen grasas ni colesterol y la \r\nproteína llamada serotonina ayuda a relajarnos y a liberarnos del estrés.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>¡A comer sin culpa!\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 35189, 1435026, 0, 1, 0, '2016-06-08 17:49:33', 263, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(434, 0, '434a', '', 'salud-jugo-para-bajar-vientre', 'http://goo.gl/dg7HL8', '', '', 'Bebida increible para tener un vientre más plano que nunca. La receta es muy facíl, un poco de jengibre, limón y...', 'Consigue la panza que siempre soñaste con este jugo natural', '', '\r\n<p>A todas las mujeres nos gusta vernos bien y al mismo tiempo sentirnos bien. Y \r\nno es ningún secreto que una cosa va de la mano con la otra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vida sedentaria, el estrés y la mala alimentación no contribuyen a lograr \r\neste objetivo, de modo que cambiar hábitos pasa a ser fundamental.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero mientras estamos en este proceso de cambios positivos, podemos ayudarnos \r\ncon recetas caseras compuestas por ingredientes simples, naturales y fáciles de \r\nreunir que siempre son los mejores aliados de una dieta balanceada y \r\nequilibrada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/434a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Las toxinas que se van acumulando en nuestro cuerpo, es lo primero a lo que \r\ntenemos que apuntar para lograr el objetivo y los ingredientes que componen esta \r\nbebida tienen cada uno propiedades más que suficientes para ello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El jengibre colabora con los procesos digestivos, el limón beneficia al hígado y \r\ntiene vitamina C, la menta quema grasas y el pepino que se compone en un 99% de \r\nagua, barre con los desechos de los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen varias bebidas similares, pero en esta oportunidad te enseñamos a \r\npreparar una en la que combinamos todos estos elementos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cucharada de jengibre fresco rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>15 hojas de menta.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<p><br />\r\n<strong>Cómo se prepara:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Hervir agua y preparar una infusión con la menta que deberás dejar reposar \r\ndurante 5 minutos. Pasado ese tiempo, colar y reservar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Exprimir el limón y reservar las cáscaras. Lavar el pepino, cortarlo en rodajas \r\ny mezclar con el jugo de limón, 3 trozos de la cáscara del limón, la infusión de \r\nmenta y el jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Poner en un recipiente de vidrio con tapa y refrigerar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Cómo se toma:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Beber un vaso al día y comprobar cómo se tolera. Puede aumentar hasta 3 veces al \r\ndía. </p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1214, 752213, 0, 1, 0, '2016-06-09 00:24:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(547, 0, '547a', '', 'salud-cuantas-horas-necesitas-dormir', 'http://goo.gl/9Czn5C', '', '', 'Descubre cuantas horas necesitas dormir, de acuerdo a tu edad', 'Te contamos cuantas horas necesitas dormir según tu edad', '', '\r\n<p>Si bien todos sabemos que dormir bien es importante y que descansar durante varias horas lo es aún más, somos muy pocos los que dormimos las 8 horas reglamentarias que nuestros cuerpos necesitan.</p>\r\n<p>Pero como si esto fuera poco, muchos atentan contra su propio descanso excediéndose con el café, la televisión hasta último momento y las bebidas energéticas.</p> \r\n\r\n<p>Incluso un sonido estridente en el despertador o las luces que irradian los dispositivos electrónicos interfieren con un sueño apacible.</p>\r\n<p>Y las consecuencia de haberle restado horas al descanso interfiere con nuestra actividades generando falta de concentración, disminución de los reflejos y cansancio.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/547a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La National Sleep Foundation, un instituto americano que investiga sobre los trastornos del sueño, realizó un cuadro indicativo de las horas que debemos dormir de acuerdo a nuestra edad.</p>\r\n<p>Recién nacidos (0-3 meses):</p> \r\n\r\n<p>se espera que duerman entre 14 y 17 horas por día, aunque también pueden dormir entre 11 y 13 horas.</p> \r\n\r\n<p>No es recomendable que lo hagan más de 18 horas.&nbsp;</p>\r\n<p>Bebés (4-11 meses): se espera que duerman entre 12 y15 horas, 11 y 13 horas, pero no más de 16 o 18 horas.&nbsp;</p>\r\n<p>Niños pequeños (1-2 años):</p> \r\n\r\n<p>no deben descansar por menos de 9 horas o más de 15 o 16.</p> \r\n\r\n<p>Lo ideal es que duerman entre 11 y 14 horas.&nbsp;</p>\r\n<p>Niños en edad preescolar (3-5 años): deben dormir entre 10 y13 horas, que es lo recomendado para esta edad.</p> \r\n\r\n<p>Menos de 7 y más de 12, no es aconsejable.&nbsp;</p>\r\n<p>Niños en edad escolar (6-13 años):</p> \r\n\r\n<p>se recomienda que duerman entre 9 y 11 horas.&nbsp;</p>\r\n<p>Adolescentes (14-17 años):</p> \r\n\r\n<p>el promedio de horas de sueño aumentó 1 hora.</p> \r\n\r\n<p>Antes era de 8,5 a 9, 5 y actualmente es de 10,5 horas.&nbsp;</p>\r\n<p>Adultos más jóvenes (18 a 25 años):</p> \r\n\r\n<p>entre 7 y 9 horas y no menos de 6 o más de 10 u 11 al día.&nbsp;</p>\r\n<p>Adultos (26-64 años):</p> \r\n\r\n<p>en este grupo se encuentran las personas en actividad laboral, lo que exigen un mejor y mayor descanso, pero no siempre se logra.</p> \r\n\r\n<p>Lo recomendando es entre 7 y 9 horas.&nbsp;</p>\r\n<p>Adultos mayores (más de 65 años):</p> \r\n\r\n<p>Es descanso va de 7 a 8 horas al día.</p>\r\n<h2>¿Cómo mejorar el sueño?</h2>\r\n<p>Algunos consejos para aquellos a quienes les cuesta dormir, pero que tienen presente que es importante un descanso prolongado y continuo en horas de acuerdo a lo que corresponda a su edad.</p>\r\n<p>- Mantener un horario fijo para dormir, incluso tratando de respetarlo los fines de semana.&nbsp;</p>\r\n<p>- Establecer rutinas antes de acostarse.</p>\r\n<p>- Practicar actividad física diariamente.</p>\r\n<p>- Cuidar la temperatura ambiente (20° es lo recomendado), la disminución del ruido casi a cero y la oscuridad absoluta de la habitación.</p>\r\n<p>- No ingerir demasiado alcohol o café antes de dormir.</p>\r\n<p>- Apagar todos los aparatos electrónicos que generen destellos de luz, sobre todo los intermitentes.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Pero si por el contrario, usted considera que está durmiendo demasiadas horas, tome en cuenta que el exceso de sueño puede provocar:</p>\r\n<p>- Dolor de espalda.</p>\r\n<p>- Dolor de cabeza.</p>\r\n<p>- Depresión.</p>\r\n<p>- Obesidad.</p>\r\n<p>- Diabetes.</p>\r\n<p>- Problemas cardíacos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 6940, 2184638, 0, 1, 0, '2016-07-11 18:57:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(439, 0, '439a', '', 'salud-terminar-con-varices', 'http://goo.gl/WPD1a0', '', '', 'ASOMBROSO! Con la ayuda de un tomate se puede curar las venas varicosas', 'Consejos para terminar definitivamente con las varices', '', '\r\n<p>Tanto hombres como mujeres pueden sufrir de várices. Las várices son venas \r\ninflamadas que se ubican por lo general en la parte posterior de las \r\npantorrillas.</p> \r\n\r\n<p>Casi siempre se forman cuando las válvulas venosas no permiten la \r\ncorrecta circulación de la sangre provocando dilataciones.</p>\r\n<br />\r\n<p>Afectan a personas de más de 50 años y se da más entre mujeres que entre \r\nhombres. </p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando son notables, pasan a ser antiestéticas y como agravante, generan dolor y \r\nsensación de piernas cansadas.</p> \r\n\r\n<p>Es importante tratarlas para prevenir el \r\ndesarrollo de una flebitis o de complicaciones aún mayores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/439a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Pero muchas personas han experimentado un alivio notable utilizando este remedio \r\ncasero a base de tomates.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El tomate es casi indispensable en nuestra dieta y jamás falta en cualquier \r\ncocina.</p> Contienen casi un 94% de agua y altas dosis de licopeno que es una \r\nsustancia que previene problemas cardíacos y el cáncer de próstata en los \r\nhombres.<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p>Es recomendado para los hipertensos, porque contiene bajos niveles de sodio, \r\npocas calorías y muchos minerales. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, como beneficios alternativos, el tomate tiene semillas ácidas con \r\nefectos similares a los de la aspirina, de manera que mejora el flujo sanguíneo, \r\nprincipal problema de las várices y fortaleciendo los vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Cómo curar las várices con tomates?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>• Lava bien 2 o 3 tomates verdes medianos y córtalos en rodajas de ½ cm \r\naproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>• Coloca las rodajas sobre las várices y sobre las “arañitas”.</p> \r\n\r\n<p>• Vendar para \r\nmantenerlas en su lugar.<br />\r\n</p>\r\n<p>• Cuando comiences a sentir un hormigueo en la zona y luego un leve ardor, es \r\nmomento de retirar la venda y los tomates.<br />\r\n</p>\r\n<p>• Enjuagar con agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<p>• Repetir el tratamiento 5 veces al día y notarás que de a poco va cediendo la \r\ninflamación, el dolor y las propias várices.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Consejos que ayudan:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Hacer actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No cruzar las piernas al sentarse.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mantener las piernas elevadas al momento de descansar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No utilizar ropa apretada en la zona de várices.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No permanecer demasiado tiempo sentado o de pie.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 10034, 2352085, 0, 1, 0, '2016-06-11 00:46:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(440, 0, '440a', '', 'salud-la-edad-de-tus-manos', 'http://goo.gl/wWafJg', '', '', 'Tus manos revelan tu edad! Descubre cómo parar eso!', 'Desubre como mantener a tus manos siempre jovenes', '', '\r\n<p>A medida que el tiempo pasa empezamos a notar las evidencias en nuestro \r\nrostro y a menudo es lo primero que atendemos, pero no siempre advertimos que el \r\nenvejecimiento empieza a notarse antes en las manos y no siempre le prestamos \r\natención.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La piel de las manos contiene menos grasa y es por eso que cuando el colágeno \r\nnatural y la elastina comienzan a desaparecer, los signos no pasan inadvertidos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Además, las manos están siempre expuestas al agua, al frío y a los productos de \r\nlimpieza.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/440a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El sol merece un capítulo aparte porque es el responsable de producir manchas y \r\nsequedad en la piel. La hace más fina y genera arrugas. Es necesario proteger la \r\npiel de las manos del sol de la misma manera que lo hacemos con cualquier otra \r\nparte del cuerpo, hidratando con frecuencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para rejuvenecer las manos y darle luminosidad y firmeza a la piel te sugerimos \r\nalgunos trucos simples con los que notarás un cambio significativo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo primero es la exfoliación. Para esto te recomendamos una crema a base de dos \r\ncucharadas de azúcar negra con una cucharada de aceite de oliva y media de \r\ncanela. Frotar con esta preparación y lavar. Esto ayuda a retirar piel reseca y \r\na suavizar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Hierve una papa mediana y písala hasta hacerla puré. Agrégale 4 cucharadas de \r\nleche, 1 de aceite de oliva y 1 de miel. Cubre con esto tus manos como si fuera \r\nuna mascarilla. Esta preparación hidrata y suaviza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cortar un limón al medio y frotar las manos. Realizar esto 3 veces a la semana \r\nsin exponerte al sol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exprime una naranja y agrégale una cucharada de miel. Frota las manos con esta \r\ncrema.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros consejos.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Utiliza siempre guantes para lavar la vajilla y nunca lo hagas con el agua muy \r\ncaliente. Es preferible una temperatura media.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Siempre protege tus manos del sol y del frío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza guantes cuando laves verduras o hagas trabajos de jardinería.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 2648, 956794, 0, 1, 0, '2016-06-11 00:52:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(441, 0, '441a', '', 'salud-limpiar-higado-grasa', 'http://goo.gl/GQjqLX', '', '', 'Limpia tu hígado de grasa con esta increible bebida', 'Dale un respiro a tu hígado con esta receta natural', '', '\r\n<p>Es frecuente escuchar a muchas mujeres y también hombres, decir que se \r\nesfuerzan por seguir una dieta, respetando alimentos y horarios y a pesar de eso \r\nno poder bajar un gramo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Qué ocurre? Bien, a menudo el culpable es el hígado. Si este órgano tan \r\nimportante no recibe cuidados puede volverse graso y esto acarrea consecuencias \r\nnegativas en nuestro sistema inmunológico predisponiéndonos a debilitarnos y a \r\ngenerar enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/441a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>El estrés, la obesidad, la diabetes, una alimentación colmada de azúcares y \r\ngrasas también contribuyen a un hígado graso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además, el hígado cumple la función de quemar grasa y es necesario que trabaje \r\nde manera conjunta con la vesícula biliar; pero si no pueden cumplir esta \r\nfunción de manera adecuada no podrán eliminar toxinas y desechos nocivos.</p>\r\n<p>Pero afortunadamente existen remedios caseros que pueden contribuir a reducir \r\nestos efectos de manera significativa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida simple y natural son puros beneficios a favor de tu hígado.</p>\r\n<p><strong>Te contamos cómo prepararlo:<br />\r\n<br />\r\nIngredientes:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>250 g de peras frescas.<br />\r\n</p>\r\n<p>125 g de col fresca.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pedazo de jengibre (2 cm aproximadamente).<br />\r\n</p>\r\n<p>25 g de apio.<br />\r\n</p>\r\n<p>10 g de menta.<br />\r\n</p>\r\n<p>½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Picar todos los ingredientes y licuarlos con un poco de agua. Agregar el zumo de \r\nlimón y el resto del agua.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Consumo:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Tomar 1 vaso en la mañana y otro a la tarde.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros consejos útiles:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>-Ingerir alimentos ricos en fibra.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Consumir pan, arroz y pastas integrales.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Incluir en la dieta verduras de hoja verde y legumbres.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Utiliza estevia para endulzar en lugar de azúcar y evita la fruta, ya que \r\ncontiene altas dosis de fructosa que no se recomiendan para el hígado graso.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Consume yogur descremado y evita la leche.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Descarta por completo el consumo de alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Alimentos que no deben faltar:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Para contribuir a recuperar el buen funcionamiento de tu hígado, incorpora a tu \r\ndieta: pescados azules, tomates, brócolis, espinada, aguacate, salvado de trigo, \r\nchampiñones, nueces, pistachos, semillas de calabazas y jugos a base de limón y \r\nzanahoria.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2538, 606174, 0, 1, 0, '2016-06-11 19:17:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(442, 0, '442a', '', 'salud-peligros-laser', 'http://goo.gl/g1glEy', '', '', 'Quemadura en los ojos: Un niño perdio la vista a causa de este juguete que probablemente tengas en tu casa', '¿Conoces los peligros que corren los niños que juegan con lasers?', '', '\r\n<p>El laser llegó a nuestros días incorporado a cuestiones de la vida cotidiana \r\nque en ocasiones ni siquiera percibimos. Los usamos en los lectores de códigos \r\nde barras, impresoras laser o los punteros que se usan en oficinas o \r\nconferencias cuando se quiere señalar un punto determinado durante una charla o \r\ndemostración.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero lo que mucha gente desconoce del laser y en particular de los punteros \r\nlaser, es el peligro que conlleva cuando es utilizado de manera negligente o por \r\nniños sin la supervisión de los padres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/442a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Este objeto no es un juguete inofensivo que cualquiera pueda manipular. Y así \r\npuede demostrarlo un adolescente de Tasmania que perdió el 75% de visión en sus \r\nojos por el uso indebido del puntero laser.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Presidente de la Sociedad Oftalmológica de Valencia (España) explica que el \r\nlaser actúa como un lente de aumento en el ojo concentrando la luz en un punto \r\ndeterminado, de la misma manera que una lupa puede quemar un material si \r\nconcentra la luz del sol. Y agrega que esto ocasiona daños irreversibles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El laser se utiliza en medicina oftalmológica, pero los profesionales conocen \r\ncómo aplicarlo y tienen muy claro el riesgo que supone manipular este elemento \r\nde manera inadecuada.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Es importante conocer el riesgo que implica utilizar un laser aún a grandes \r\ndistancias, ya que puede dañar la retina de manera temporal a 800m de distancia \r\ny provocar ceguera permanente a 160m de distancia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En resumen, el uso del puntero laser debe quedar reservado a usos determinados, \r\nmanejados por adultos y lejos de los niños. Y tal vez deberíamos considerarlos \r\n“una amenaza a la salud pública”, tal cual lo expresó el Dr. Williams, vocero de \r\nla Academia Estadounidense de Oftalmología.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 6419, 1203207, 0, 1, 0, '2016-06-11 19:25:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(444, 0, '444a', '', 'salud-cultivar-jengibre', 'http://goo.gl/P0DcHL', '', '', 'Aprende Como Cultivar Una Planta De Jengibre En Tu Casa Facilmente', 'Ni te imaginas lo sencillo que es cultivar jengibre en tu casa', '', '\r\n<p>El jengibre cuenta con tantas bondades para la salud como aportes a la \r\ngastronomía, que también se lo conoce como “la raíz milagro”.</p>\r\n<p>\r\nY es que además de dar sabor a nuestras comidas también aporta beneficios para \r\nsalud.</p>\r\n<p>\r\nEl té de jengibre puede ser un buen analgésico contra el dolor, activa los jugos \r\ndigestivos si se come un trozo antes de cada comida y ayuda a la incorporación \r\nde los nutrientes.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/444a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Reduce las náuseas cuando se lo acompaña con una cucharada de miel, evita \r\ncalambres, previene enfermedades cardiovasculares y el cáncer de colon y \r\novarios.</p>\r\n<p>Con todos estos beneficios, no estaría nada mal poder asegurarnos una producción \r\nde jengibre para tener a mano en todo momento y qué mejor que aprender a \r\ncultivarlo para tenerlo fresco en casa.</p>\r\n\r\n<p>Al comprar un jengibre para plantar, es importante ver que no tenga arrugas, que \r\nno esté blando y que no tenga moho.</p>\r\n\r\n<p>El recipiente debe tener por lo menos 25cm de profundidad y debe ser ancho. La \r\ntierra que se utilice debe ser suave, esponjosa y no debe tener trozos de tierra \r\ncompactos, ya que si no evitaría el buen drenaje del agua. Dentro de la tierra \r\nse debe incluir una parte de humus de lombriz.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\nEl jengibre necesita bastante humedad, de modo que debes evitar el sol directo \r\npara que no se sequen los nuevos brotes.</p>\r\n<p>\r\nSi el jengibre que compraste no tiene brotes, no importa, sólo debes colocarlo \r\nen un bol con agua y dejarlo toda la noche o humedecerlo y ponerlo en una bolsa \r\nde plástico por varios días hasta que surjan los brotes. Pero si el jengibre ya \r\ntiene algún brote puedes plantarlo directamente.</p>\r\n<p>\r\nNo es nada complicado. El jengibre no debe estar muy enterrado y los brotes \r\ndeben verse en la superficie.</p>\r\n<p>\r\nRecuerda que deben permanecer en un ambiente cálido pero no con solo directo y \r\nsiempre debe estar húmedo.</p>\r\n<p>\r\nPuedes comenzar a cortarlo cuando sus hojas tomen un color amarillento, algo que \r\npueden notar como al décimo mes.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 46894, 2389388, 0, 1, 0, '2016-06-11 19:48:47', 138, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(445, 0, '445a', '', 'salud-limpiar-bano-con-vela', 'http://goo.gl/o7Af1C', 'knYz8b-roH0', '', 'SU BAÑO NUNCA HABÍA ESTADO TAN LIMPIO. UNA VELA ES TODO LO QUE NECESITAS', 'Cansada de limpiar el baño. Deberias probar este consejo', '', '\r\n<p>El lugar más húmedo de la casa sin dudas es el baño, en donde el agua \r\ninevitablemente deja sus residuos. Y además de la cocina, es el lugar al que más \r\nle prestamos atención al momento de limpiar, ya que es allí donde se acumula el \r\nmoho, un caldo de cultivo de bacterias al que nadie quiere exponer a su familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero por más que limpies, nunca dejan de aparecer rastros de moho en las uniones \r\nde cerámicos y azulejos. Esto nos provoca frustración porque sabemos que \r\ninvertimos tiempo y esfuerzo en librarnos de estos gérmenes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para acabar con este problema, te sugerimos un truco más que fácil para evitar \r\nla formación de hongos en los rincones de tu baño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con una simple vela blanca, después de la limpieza habitual, frota varias veces \r\nsobre las superficies amarillentas u oscuras de las paredes o pisos. Eso ayudará \r\na protegerlos de la humedad y el moho.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 2605, 1356437, 0, 1, 0, '2016-06-11 19:55:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(446, 0, '446b', '', 'salud-quitar-migrana-10-minutos', 'http://goo.gl/h3yltm', '', '', 'Bebida natural que hace que su migraña desaparesca en sólo 10 minutos!', 'Bebida natural para aliviar la migraña', '', '\r\n<p>No existen certezas sobre el origen de la migraña, pero se considera que un \r\ndesequilibrio de serotonina en el cerebro afecta los vasos sanguíneos haciendo \r\nque se tensionen y provocando el dolor. También se han notado episodios \r\nfrecuentes de migrañas en mujeres con desequilibrios hormonales generados por un \r\nembarazo, los períodos menstruales o la menopausia. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/446b.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Incluso la falta de sueño puede provocar migrañas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>La molestia comienza como un simple dolor de cabeza que se vuelve cada vez más \r\nintenso y punzante y que puede afectar un lado de la cabeza o los dos. Suele \r\npresentarse con síntomas visuales como destellos de luz y líneas de colores en \r\nzigzag y en algunas oportunidades ocasiona sensibilidad a la luz y vómitos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Para contrarrestar los efectos de esta dolencia te recomendamos este remedio \r\nnatural que puede resultarte muy beneficioso.<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p>Exprimir el jugo de medio limón y mezclarlo con 2 cucharadas de sal rosa del \r\nHimalaya en un vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>La sal del Himalaya tiene un tono rosado debido a su alto contenido en hierro. \r\n</p>\r\n<p>También aporta al organismo minerales, calcio, magnesio y potasio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Esta sal es mucho más saludable que la sal de mesa refinada e incluso que la sal \r\nmarina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Podemos comprarla en cualquier herbolario o dietética.</p>\r\n', '', '', 2, 1268, 872775, 0, 1, 0, '2016-06-12 21:55:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(447, 0, '447a', '', 'salud-peligros-juguetes-inflables', 'http://goo.gl/8Rmp45', '', '', 'Esta madre noto que su hijo llegó de una fiesta con estas marcas en su brazo. Lo que le dijo el doctor...', '¿Conoces los peligros de los juegos inflables para los niños?', '', '\r\n<p>En casi todas las fiestas de cumpleaños o eventos en los que hay niños \r\nencontramos distintos juegos o juguetes para su diversión, y los brincos \r\nsaltarines ya se convirtieron en un clásico que nunca faltan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero lo que desconocemos es que estos juegos que los niños adoran y que parecen \r\ntan inofensivos, en realidad pueden esconder bacterias peligrosas que provocan \r\ninfecciones. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/447a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Cuando estos juegos están al aire libre y son utilizados por tantos niños deben \r\nsometerse a una limpieza extrema para eliminar todo tipo de residuo. Pero cuando \r\nno se realiza una higiene adecuada, los bordes y costuras de este plástico puede \r\nser el caldo de cultivo de bacterias extremadamente nocivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y así mismo pudo comprobarlo Brenda Sanders cuyo hijo comenzó a evidenciar los \r\nsignos de infecciones en los brazos después de haber pasado una tarde jugando \r\ncon estos inflables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El niño de 10 años comenzó a sentir dolores en el cuerpo y las heridas en sus \r\nbrazos se hacían cada vez más grandes hasta que comenzaron a inflamarse y \r\nentonces su madre decidió consultar con su médico.</p>\r\n<br />\r\n<p>Finalmente el hijo de Brenda sufría de una infección provocada por un \r\nestafilococo, que es una bacteria que al generarse una lastimadura e ingresar en \r\nla piel y provoca una infección. Y además, tiene la característica de que si \r\ntoma contacto con otras parte del cuerpo se produce el contagio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las infecciones provocadas por los estafilococos pueden ser muy graves si no se \r\ntratan a tiempo, de modo que es indispensable limpiar las heridas en la piel sin \r\ndemora.\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 8, 782, 716495, 0, 1, 0, '2016-06-12 22:02:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(448, 0, '448a', '', 'salud-senales-advertencia-toxinas-cuerpo', 'http://goo.gl/1jasCn', '', '', 'Necesitas eliminar las toxinas de tu cuerpo si notas estas señales de advertencia', 'Estos es lo que te dice tu cuerpo cuando tienes exceso de toxinas', '', '\r\n<p>Tal vez en líneas generales podemos asegurar que nos sentimos bien, pero \r\ncuando empezamos a analizar más en detalle algunos síntomas anormales en nuestro \r\ncuerpo nos encontramos con que nos cansamos rápido, a menudo nos sentimos \r\nmalhumorados y con dolor de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin duda tu organismo está evidenciando la invasión de toxinas a las que nos \r\nvemos sometidos a diario producto del estrés, el cigarrillo, residuos \r\nalimenticios y el smog entre otras cosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/448a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Todo esto te hace sentir “envejecido”, pero a no alarmarse; no tiene nada que \r\nver con envejecer, sino que estás evidenciando síntomas de una vida tóxica.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación, te detallamos una lista de indicios de que las toxinas están en \r\ntu organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Cansancio persistente: </strong></p>\r\n<p>A pesar de dormir las horas necesarias, igual al final \r\ndel día te sientes cansado. ¿Por qué? Tu cuerpo necesita esforzarse más para \r\neliminar las toxinas. Si para darte fuerzas recurres a dulces o café, \r\nsimplemente estás agravando la situación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Erupciones cutáneas:</strong></p> \r\n\r\n<p>El acné, y otras manifestaciones en la piel advierten a tu \r\ncuerpo un exceso de toxinas. Los alimentos con altos contenidos de grasa y \r\nazúcar producen erupciones en la piel y en especial, en la piel del rostro. \r\nOtras manifestaciones de las toxinas son los ojos hinchados y la psoriasis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Persistente aumento de peso:</strong></p> \r\n\r\n<p>Bajar de peso nunca es sencillo, pero si haces \r\nactividad física y reduces la ingesta de calorías y aún así no logras deshacerte \r\nde esos kilos de más, puede ser síntoma de un trastorno hormonal. Y muchas veces \r\nestos trastornos hormonales tienen origen en desechos tóxicos que debes \r\neliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Estreñimiento:</strong></p> \r\n\r\n<p>Los intestinos son los encargados de eliminar los desechos que \r\nnuestro cuerpo no necesita. El estreñimiento precisamente genera que esos \r\ndesechos permanezcan en nuestro organismo durante más tiempo que el necesario \r\nafectándonos negativamente. Esto genera dolores de cabeza y malestar general. \r\nEvita los alimentos procesados y atestados de conservantes.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Mal aliento:</strong></p> \r\n\r\n<p>Si a pesar de cepillarte los dientes y mantener una adecuada \r\nhigiene bucal tu mal aliento persiste, esto puede ser indicador de trastornos \r\nhepáticos producto de un hígado invadido de toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Dolores musculares: </strong></p>\r\n<p>Si ya llevas un tiempo realizando actividad física y tu cuerpo está acostumbrado \r\na los esfuerzos del deporte, tus músculos y articulaciones no deberían verse \r\nresentidos. Pero si por el contrario este es tu caso, tal vez las toxinas están \r\nhaciendo efecto en tus músculos.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Lengua blanca o amarilla: </strong></p>\r\n<p>Esta condición evidencia acumulación de toxinas a \r\nnivel estomacal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como habitualmente se dice; hay que limpiar de hierbas el jardín antes de \r\nplantar nuevas flores, es importante desintoxicar nuestro organismo antes de \r\ndisponernos a practicar un deporte o cualquier tratamiento que decidamos \r\ncomenzar.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2132, 1580234, 0, 1, 0, '2016-06-12 22:06:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(451, 1, '451a', '', 'salud-limpiar-lavarropas', 'http://goo.gl/a85KXY', '', '', 'Cómo quitar el moho peligroso y olores horribles de su lavadora con tan sólo 2 ingredientes', 'Deja tu lavarropas como nuevo con este sencillo truco', '', '\r\n<p>Si cada vez que abres tu lavadora sientes un olor desagradable a pesar de que \r\nacabas de dejar tu ropa impecable, tal vez es hora de revisar que la goma que \r\nbordea la entrada no esté invadida por el moho y las bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La acumulación agua, residuos y jabón es un caldo de cultivo para el moho que \r\ndeja esas desagradables manchas negras en tu lavadora y que después se convierte \r\nen un feo olor que incluso invade tu ropa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/451a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>A menudo también las encontramos en el baño que es otro lugar en donde la \r\nhumedad favorece la aparición de hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para eliminar este problema te aconsejamos poner en práctica este desinfectante \r\ncasero que sólo utiliza productos antibacterianos y que es muy fácil de \r\npreparar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Sólo necesitaremos:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 250 cm3 de agua oxigenada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla todos estos elementos y con la ayuda de un paño y guantes gira la goma \r\nprotectora cuidando de ver bien cómo está colocada para poder volverla a su \r\nposición correcta luego de la limpieza. Frota enérgicamente todos los pliegues y \r\nenjuaga con la misma preparación y secando con un paño limpio.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Si encontraste moho en los bordes de goma es porque en otras parte de tu \r\nlavadora también puede haber más; y uno de los lugares preferidos de las \r\nbacterias son los compartimentos destinados al jabón y al suavizante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes limpiarlos de la misma manera y hacer un último lavado corto con el resto \r\ndel desinfectante en toda tu lavadora.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Consejo: Se recomienda dejar la puerta de la lavadora abierta una vez terminado \r\ncada lavado.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 123712, 2671309, 0, 1, 0, '2016-06-13 18:50:24', 137, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(454, 0, '454a', '', 'salud-beneficios-jugo-limon', 'http://goo.gl/6kDj8o', '', '', 'BEBA JUGO DE LIMON EN VEZ DE REMEDIOS SI USTED TIENE UNO DE ESTOS 5 PROBLEMAS!!!', '¿Conoces los beneficios para tu salud de beber jugo de limón?', '', '\r\n<p>El jugo de limón se ha convertido en un aliado indiscutido a la hora de combatir dolencias varias. Si bien siempre le dimos un uso que estaba reservado a la cocina como condimento para ensaladas y comidas, hoy se ha extendido su uso al ámbito de la salud y la cosmética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te vamos a sugerir que utilices el jugo de limón para aliviar dolencias para las que habitualmente debemos recibir medicación.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si sufres de algunos de estos problemas, el jugo de limón te ayudará a prevenirlos o incluso a curarlos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/454a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>1) Problemas en la piel:&nbsp;</strong>La vitamina C del limón te ayuda a mejorar la piel, ya que al desintoxicar tu organismo de impurezas esto redunda en un beneficio en la piel por sus efectos limpiadores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>2) Pérdida de peso:&nbsp;</strong>El ácido cítrico del limón es eficiente para quemar grasas y debe ser incorporado a tu dieta como bebida hidratante, refrescante y como complemento para bajar de peso.<br />\r\n<br />\r\n<strong>3) Tránsito intestinal:&nbsp;</strong>La pectina, que es una fibra vegetal propia de los cítricos regula el tránsito intestinal, limpia el colon y actúa de manera efectiva tanto con la constipación como con la diarrea. Es bueno consumir jugo de limón a primera hora de la mañana.<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<strong>4) Propiedades anticancerígenas:&nbsp;</strong>Los glucósidos flavonoides con los que cuentan los limones han demostrado tener propiedades anticancerígenas y su efecto protector deja residuos en el cuerpo que duran más tiempo que otros. <br />\r\n<br />\r\n<strong>5) Antioxidantes:</strong> El agua con limón contiene antioxidantes y antibióticos que ayudan a combatir el mal aliento, ya que eliminan los residuos que lo provocan. También alivia el dolor de garganta y disminuye los efectos de los resfríos.<br />\r\n<br />\r\nImportante: Las semillas pueden parecer inofensivas, pero no lo son a largo plazo, de modo que es importante descartarlas.\r\n<p>Existen muchas razones para comenzar el día con un saludable jugo de limón.</p>\r\n<p>¡Recomiéndalo!</p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1963, 933917, 0, 1, 0, '2016-06-15 19:00:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(455, 0, '455a', '', 'salud-eliminar-placa', 'http://goo.gl/Lhvhy7', '', '', '4 maneras simples para limpiar naturalmente las arterias y deshacerse de la placa', 'Consejos para el cuidado de las arterias', '', '\r\n<p>Cuando nuestras arterias se obstruyen estamos padeciendo de una disminución del flujo sanguíneo y de una mala oxigenación de la sangre. La acumulación de placa en las arterias impide la correcta circulación de la sangre al corazón y al resto de los órganos. <br />\r\n</p>\r\n<p>Todo esto genera un daño en el sistema cardíaco que puede ser letal y es por eso que mantener las arterias limpias nos garantiza una mejor calidad de vida.<br />\r\nY en esta oportunidad te daremos algunos consejos útiles para ayudar a disminuir los riesgos.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/455a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p><strong>1) Adiós al cigarrillo.</strong></p>\r\n<p>Fumar es perjudicial en todo sentido y prácticamente afecta a todos los órganos del cuerpo, así como a la piel, los dientes, las uñas, etc. Pero en el caso puntual de las arterias, el tabaco agrava los trastornos cardiovasculares que un paciente pueda presentar y aumenta el riesgo de infarto o de ACV.</p>\r\n<p><strong>2) Come ajo.</strong></p>\r\n<p>El ajo no tiene buena prensa debido a su olor fuerte pero ya todos vimos que está presente en casi todos los remedios caseros que tengan que ver con la eliminación de toxinas y limpieza de vías respiratorias. Sus antioxidantes ayudan a disminuir la grasa en las arterias, aumenta el flujo sanguíneo y los niveles de colesterol “bueno”.</p>\r\n<p><strong>3) Zumo de granada.</strong></p>\r\n<p>Investigadores italianos descubrieron que la cantidad de antioxidantes presentes en la granada es más alto que en otras frutas o verduras. Supera incluso a los niveles de la mora. El zumo de granada disminuye el daño en las arterias y previene la arteriosclerosis.</p>\r\n<p><strong>4) Actividad física.</strong></p>\r\n<p>Aún cuando no se puede practicar un deporte por diferentes motivos, no hay excusa para dejar de movernos y poner en actividad nuestro cuerpo. Nadar, caminar o andar en bicicleta son actividades de bajo impacto que definitivamente lograrán maravillas en nuestro corazón.</p>\r\n<p><strong>5) Dieta equilibrada.</strong></p>\r\n<p>Mantener una vida sana incluye comer sano. Y dentro de los alimentos beneficiosos para las arterias, tenemos algunos que se destacan en particular. No dejes de incorporar a tu dieta frutas secas, aceite de oliva, pescados, aguacate, espárragos, tomates y espinaca</p>\r\n', '', '', 1, 2288, 521676, 0, 1, 0, '2016-06-15 19:27:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(460, 0, '460a', '', 'salud-rejuvenecer-huesos-muchos-anos', 'http://goo.gl/nYZab6', '', '', 'Estos Tres Ingredientes Pueden Rejuvenecer Tus Huesos Hasta 20 Años', 'Mantén tus huesos jovenes y fuertes con esta receta natural', '', '\r\n<p>Los 200 huesos que conforman nuestra estructura ósea se resienten con el paso del tiempo, de modo que cuidarlos siempre es una buena idea.</p>\r\n<p>Los huesos son los encargados de proteger al cerebro,y los órganos y al mismo tiempo acumula minerales necesarios para nuestro organismo.</p>\r\n<p>Este remedio casero te ayudará con dolores de huesos y músculos, aliviará la artritis, osteoporosis y dolores de cintura y espalda.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/460a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Sólo necesitarás unos pocos ingredientes que puedes conseguir en la farmacia.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 150 cm3 de alcohol.&nbsp;</p>\r\n<p>- 50 cm3 de yodo.</p>\r\n<p>- 5 aspirinas de 300 mg.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>En un recipiente mezcla el alcohol y el yodo y agrégale las aspirinas trituradas. Conservar en un lugar oscuro durante 3 semanas, al cabo de las cuales estará listo para ser usado.</p>\r\n<p>Utilízalo como ungüento, masajeando en las zonas doloridas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2229, 1280444, 0, 1, 0, '2016-06-16 19:53:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(461, 0, '461a', '', 'salud-consejos-para-dolor-ciatica', 'http://goo.gl/mefqdO', '', '', 'Olvidate del dolor de la ciática despues de tratar estos remedios caseros', 'Consejos naturales para aliviar el dolor de espalda', '', '\r\n<p>El nervio ciático es el responsable de intensos dolores en la espalda que se extienden por la parte posterior de la pierna. Y no es para menos porque es el nervio más largo del cuerpo abarcando la cintura, la nalga y la rodilla.</p>\r\n<p>Las personas que sufren estos “ataques” de dolor provocados por el nervio ciático, los describen como “pellizcos” que paralizan, impidiendo que la persona pueda continuar con sus actividades normales. A menudo sienten hormigueo y que la condición se agrava al sentarse.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/461a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero estos dolores tan intensos pueden ser aliviados con remedios caseros. Desde ya que siempre debes consultar con un médico, pero estos trucos pueden ayudar a calmar las molestias.</p>\r\n<p><u>Jugo de papa y apio:</u></p>\r\n<p>Consumir 300cm3 de jugo de papa y apio a partes iguales a diario alivia los dolores de la ciática</p>\r\n<p><u>Compresa fría:</u></p>\r\n<p>El frío reduce el flujo de sangre y alivia el dolor. Envuelva cubitos en un paño y colóquelo sobre la zona dolorida. Actuará rápidamente.</p>\r\n<p><u>Infusión de sauce:</u></p>\r\n<p>La infusión de sauce alivia el dolor, ya que posee una sustancia llamada salicina, de la que deriva la aspirina. Debes poner un trozo de corteza de sauce en agua durante toda una noche y en la mañana hervirlo durante 10 minutos, colar y beber cada 8 horas.</p>\r\n<p>No se recomienda si estás embarazada.</p>\r\n<p><u>Cúrcuma:</u></p>\r\n<p>La cúrcuma posee propiedades antiinflamatorias contribuyendo a reducir el dolor. Puedes incluirla en infusiones. Las uvas cuentan con la misma característica.</p>\r\n<p><u>Vitamina B:</u></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta vitamina ayuda a restablecer el sistema nervioso y regula el funcionamiento de músculos y nervios, además de ser un muy eficaz analgésico. Se puede tomar en forma de suplementos o puedes encontrarla en alimentos como las verduras de hoja verde, cereales, legumbres, hígado, carnes, nueces y bananas.</p>\r\n<p><u>Mantenerse activo:</u></p>\r\n<p>Aunque el dolor tiende a inmovilizarnos y permanecer en cama puede parecer lo mejor, algunos especialistas recomiendan no excederse con el reposo. Después de un par de días de descanso, se pueden retomar las actividades de manera leve y sin hacer esfuerzos.</p>\r\n<p><u>Algunos consejos:</u></p>\r\n<p>-Elegir una actividad física de bajo impacto como la natación o pilates.</p>\r\n<p>-Elegir un colchón adecuado para dormir. Ni muy duro, ni muy blando. Consultar con un profesional.</p>\r\n<p>-Usa calzado cómodo y flexible. Un mal calzado puede agravar la condición.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 766, 526694, 0, 1, 0, '2016-06-17 19:34:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(462, 0, '462a', '', 'salud-purificar-pulmones', 'http://goo.gl/sTIykw', '', '', 'Cómo Purificar Tus Pulmones En menos de 3 Días', 'Purifica tus pulmones con estos consejos naturales', '', '\r\n<p>Cuando adquirimos el mal hábito de fumar sabemos a qué estamos expuestos de modo que dejar de fumar se convierte en una necesidad y cuando finalmente logramos deshacernos del nocivo tabaco nuestros pulmones quedan contaminados con residuos que no les permiten cumplir bien con su función.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Pero si no eres fumador, igual tus pulmones están expuestos a los contaminantes propios de las ciudades, como los gases tóxicos de los vehículos o el humo de las chimeneas industriales.</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/462a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para poder desintoxicarlos, te vamos a recomendar una serie de remedios caseros que te ayudarán a deshacerte de las toxinas y residuos del cigarrillo y de la vida urbana.</p>\r\n\r\n<p>Ajo: La alicina es una sustancia muy potente que se encuentra en el ajo y que alivia enfermedades respiratorias, resfríos y bronquitis.</p> \r\n\r\n<p>El ajo limpia tus pulmones y abre los bronquios facilitando la respiración.</p> \r\n\r\n<p>Picar un diente de ajo y beberlo con un vaso de agua 15 min. antes de almorzar. Pruébalo durante 15 días seguidos.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Pomelo: El pomelo contiene antioxidante que benefician al sistema respiratorio. Exprime pomelo y bebe 300 cm3 en ayunas. También puedes reemplazarlo por piña.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Jengibre, cebollas y ajo picado, cúrcuma, y azúcar morena: Hervir en ½ litro de agua 500g &nbsp;de azúcar morena, agrega 2 cebollas grandes picadas, 3 dientes de ajo picado, 1 cucharada de cúrcuma y un trozo de jengibre del tamaño de tu dedo pulgar picado. Remover mientras hierve y esperar a que reduzca a la mitad. Dejar enfriar y colar.</p> \r\n\r\n<p>Conservar en la heladera y tomar &nbsp;2 cucharadas en ayunas y 2 cucharadas antes de ir a dormir.</p>\r\n\r\n<p>Tomillo: El tomillo contiene timol que relaja los bronquios y limpia los pulmones. Prepara una infusión con varias ramitas y toma dos tazas al día.</p>\r\n\r\n<p>Para limpiar los bronquios y los pulmones, debes ponerlos en funcionamiento y esto se logra respirando profundamente y aumentando el flujo sanguíneo. Cuando la actividad física te obligue a eliminar mucosidad, es porque estás alcanzando tu objetivo; limpiar tus pulmones.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 6320, 1876006, 0, 1, 0, '2016-06-17 20:01:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(465, 0, '465a', '', 'salud-cuidado-unas', 'http://goo.gl/79P007', '', '', 'COMO HACER CRECER TUS UÑAS RAPIDAMENTE Y EVITAR QUE SE TE ROMPAN!', 'Consejos para tener las uñas increibles todo el año', '', '\r\n<p>Todas las mujeres aspiramos a mejorar nuestra apariencia día a día y además del cuidado del cutis y el cabello, las uñas ocupan un lugar preponderante.</p>\r\n<p>Pero como ya sabemos, las manos realizan la mayor parte de nuestras tareas y es frecuente que las uñas sufran deterioros debido a la gran exigencia a la que se ven sometidas. Los esmaltes, jabones, detergentes y demás productos con los que entran en contacto hacen que mantener nuestras uñas bonitas sea casi una misión imposible.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/465a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero vamos a poner en práctica algunos trucos que te ayudarán con las uñas débiles, quebradizas y castigadas.</p>\r\n<p><u>Cola de caballo:</u></p>\r\n<p>Esta hierba tiene varios usos en medicina alternativa. No sólo ayuda fortalecer las uñas sino que al mismo tiempo cuenta con beneficios para la piel y el cabello. Elimina toxinas, eczemas y granitos.</p>\r\n<p>Para nutrir las uñas con esta hierba, prepara una infusión y cuando esté tibia, sumerge tus dedos durante 15 minutos. Prueba el procedimiento varias veces a la semana para lograr resultados concretos.</p>\r\n<p><u>Ajo y limón:</u></p>\r\n<p>Ya todos conocemos las propiedades con las que cuentan estos dos ingredientes. Puedes picar el ajo y ponerlo sobre las uñas durante varios minutos, cuanto más tiempo mejor. Sirve para evitar la aparición de hongos y bacterias y para fortalecer las uñas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Al mismo tiempo, puedes agregarle jugo de limón a unos dientes de ajo molidos y usarlos como esmalte de uñas. Las hará crecer más fuertes y resistentes.</p>\r\n<p><u>Leche y miel:</u></p>\r\n<p>Si bien el cítrico no se lleva bien con los lácteos, en este caso es útil unirlos para preparar un remedio que ayude a hacer crecer las uñas. En ½ taza de leche agrega el jugo de 1 limón exprimido. Sumerge tus uñas en esta preparación para fortalecerlas y lograr que crezcan más rápido durante 15 minutos unas 3 veces a la semana.</p>\r\n<p><u>Algunos otros consejos:</u></p>\r\n<p>- Utiliza guantes siempre que manipules productos abrasivos o cuando realices tareas de jardinería.</p>\r\n<p>- No mordisquees tus uñas. Procura realizar una manicura 1 vez por semana para una limpieza profunda.</p>\r\n<p>- Recuerda la importancia de una buena dieta, rica en proteínas y minerales.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 5886, 1523779, 0, 1, 0, '2016-06-18 17:05:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(466, 0, '466a', '', 'salud-medicina-alternativa', 'http://goo.gl/05CS1Q', '', '', 'Esta receta natural de hace 5000 años puede curar enfermedad pulmonar, la presión arterial alta, la gastritis y muchas más!', 'Remedio natural al que le deberías dar una oportunidad', '', '\r\n<p>La medicina alternativa cada vez se encuentra más presente en nuestras vidas y recurrir a lo “antiguo” y a los viejos remedios de nuestras abuelas, los miembros más respetados en la familia, se asemeja a la sabiduría milenaria del Tíbet.</p>\r\n<p>Precisamente este remedio natural proveniente de un monasterio tibetano es un bálsamo a base de ajo que se recomienda utilizar una vez cada 5 años.</p>\r\n<p>Como ya sabemos, el ajo posee propiedades antisépticas, antibacterianas y antivirales y con él vamos a preparar una receta que nos ayudará a mantenernos alejados de las enfermedades por mucho tiempo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/466a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p><u>Vamos a necesitar:</u></p>\r\n<p>- 350 g de ajo.</p>\r\n<p>- 200 cm3 de ron.</p>\r\n<p><u>Cómo se prepara:</u></p>\r\n<p>En una botella de vidrio colocar los ajos triturados junto con el ron. Conservar en un lugar fresco y seco. Al cabo de 10 días colar el líquido y pasarlo a otra botella y refrigerar durante 2 días.</p>\r\n<p><u>Cómo se utiliza:</u></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta preparación sirve para unos 12 días.</p>\r\n<p>En un vaso con agua, vierte unas 2 o 3 gotas de este bálsamo y bébelo antes del desayuno y 5 gotas antes de cada comida.&nbsp;</p>\r\n<p><u>Cómo actúa:</u></p>\r\n<p>Esta bebida es muy poderosa al punto de tratar enfermedades como la artritis, artrosis y todo tipo de dolor articular. También es útil para las enfermedades pulmonares, presión alta, impotencia, gastritis y hemorroides.</p>\r\n<p>Estimula el metabolismo, ayuda a perder peso y mejora funciones como la visión y la audición.</p>\r\n', '', '', 2, 5054, 589304, 0, 1, 0, '2016-06-18 17:13:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(468, 0, '468a', '', 'salud-dieta-huevo', 'http://goo.gl/W7PFLO', '', '', 'Dieta del huevo cocido: baja hasta 10 kg en 2 semanas!', 'Dieta a base de huevo con resultados increibles', '', '\r\n<p>El nombre de esta dieta no parece ser de una dieta, porque a menudo, cuando queremos bajar de peso, la ingesta de huevo se limita a una o dos unidades por semana y separando la clara de la yema; sin embargo, esta dieta incluye muchas frutas y verduras y desde ya, elimina todo tipo de comida chatarra que nunca es saludable aún si no necesitamos bajar de peso.</p>\r\n<p>La dieta del huevo te permitirá bajar hasta 11 kg en 2 semanas, pero debes asegurarte de beber mucha agua y dejar de lado los refrescos y el alcohol.</p> \r\n\r\n<p>Mantenerse hidratado es fundamental.</p>\r\n<p>El “secreto” de esta dieta es que el huevo satura rápidamente y produce saciedad, lo que hace que lleguemos con menos hambre a la siguiente comida.</p>\r\n<p>Además, el huevo cuenta con gran cantidad de proteínas y nutrientes, como así también de Vitaminas B, D, E, ácido fólico y hierro; en resumen, es un alimento muy completo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/468a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>A continuación, te detallamos día a día tu dieta de 2 semanas, poniendo especial énfasis en no hacer intercambios y respetar horarios.</p>\r\n<p><strong><u><span style="font-size: large;">Primera semana.</span></u></strong></p>\r\n<p><u>Día 1.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 rebanada de pan integral tostado, 1 tomate grande a la parrilla.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Fruta a elección cantidad deseada.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, ensalada variada, 1 pomelo.</p>\r\n<p><u>Día 2.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 huevo duro, 1 pomelo.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Pollo asado, sin piel, cantidad deseada, 2 tomates grandes.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Carne a la plancha/parrilla, 1 ensalada chica.</p>\r\n<p><u>Día 3.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 huevo duro, 1 pomelo.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, ensalada variada.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>2 chuletas de cordero a la parrilla, ensalada de apio y pepino.</p>\r\n<p><u>Día 4.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 rebanada de pan integral tostado, 2 huevos escalfados o pasados por agua.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Fruta a elección, cantidad deseada.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>2 chuletas de cordero a la parrilla, ensalada de apio y pepino.</p>\r\n<p><u>Día 5.</u></p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 rebanada de pan integral tostado, 2 huevos escalfados o pasados por agua.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos escalfados y 2 tomates grandes.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Pescado fresco o en lata, ensalada variada.</p>\r\n<p><u>Día 6.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 huevo duro y 1 vaso de zumo de pomelo fresco.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Fruta a elección, cantidad deseada.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Pollo asado, ensalada de zanahoria y repollo.</p>\r\n<p><u>Día 7.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos revueltos y 1 tomate grande a la parrilla.<br />\r\n</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos escalfados o pasados por agua y espinacas saltadas.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Carne a la plancha, 1 ensalada chica.</p>\r\n<p><u><strong><span style="font-size: large;">Segunda Semana.</span></strong></u></p>\r\n<p><u>Día 1.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Pollo al horno/hervido/parrilla cantidad deseada y 1 ensalada grande.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, 1 ensalada chica, 1 naranja.</p>\r\n<p><u>Día 2.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, verduras variadas al vapor.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Pescado a la parrilla, 1 ensalada grande.</p>\r\n<p><u>Día 3.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 rebanada de pan integral tostado, 1 tomate grande a la parrilla.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Pollo al horno/hervido/parrilla cantidad deseada y 1 ensalada grande. <br />\r\n</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, 1 ensalada de verduras, 1 naranja.</p>\r\n<p><u>Día 4.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos, queso descremado, 1 porción chica de verduras al vapor.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Pollo al vapor, cantidad deseada, 1 ensalada grande.</p>\r\n<p><u>Día 5.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Ensalada de atún, 1 fruta.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos escalfados o pasados por agua, 1ensalada grande.</p>\r\n<p><u>Día 6.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, 1fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Pollo al horno/hervido/parrilla cantidad deseada y 1 ensalada grande.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Ensalada de frutas grande.</p>\r\n<p><u>Día 7.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 rebanada de pan integral tostado, 2 huevos duros.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Pollo y verduras al vapor, cantidad deseada.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Repite almuerzo.</p>\r\n<p>Al ser una dieta baja en carbohidratos, es necesario consultar con un médico antes de hacerla.</p> \r\n\r\n<p>Es siempre saludable hacer ejercicios a diario y beber mucha agua.</p> \r\n\r\n<p>Es importante no incorporar otros alimentos que no sean los descritos y no comer entre comidas.</p> \r\n\r\n<p>Las bebidas permitidas son:</p> \r\n\r\n<p>café, té negro, té de limón, agua tónica, jugos de cítricos y agua sin límite.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 10543, 2848007, 0, 1, 0, '2016-06-18 15:33:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(470, 0, '470a', '', 'salud-peligros-tilapia', 'http://goo.gl/vsdJR9', '', '', 'Por Qué Nunca Deberias Comer Tilapia!', 'Conoce los peligros de consumir Tilapia', '', '\r\n<p>La tilapia se ha convertido en un pez muy comercializado. Se reproduce con facilidad y rapidez en las piscifactorías en donde convive tranquilamente con otras especies hacinadas en lugares reducidos. Puede desarrollarse tanto en agua salada como dulce, es resistente a las enfermedades y su carne blanca tiene una apariencia fresca y saludable.</p>\r\n<p>Pero a pesar de que la tilapia parece ser un pez sin contraindicaciones por así decirlo, cuenta con detractores que denuncian que su bajo costo es una trampa, ya que es alimentada con todo tipo de desechos y son “forzadas” a acelerar su crecimiento por medio de una hormona llamada methyltestosterona. Además, se ha comprobado que tienen menos Omega 3 que el común de los peces silvestres y que es básicamente el motivo por el cual comemos pescado.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/470a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Otras de las críticas advierten que comer este pez equivale a comer un pescado artificial, casi de plástico. Incluso un estudiante inglés elaboró un plástico hecho a base de las escamas de la tilapia.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>En condiciones naturales la tilapia se alimenta de algas y plantas acuáticas, pero en estas granjas criadero, se las engorda a base de maíz y soya modificados genéticamente y esto nos pone en un riesgo enorme porque las dioxinas que generan en este hábitat los peces son 11 veces más altas que los silvestres provocando inflamación y riesgo de cáncer. El aceite saludable común en todos los peces es casi nulo.</p>\r\n<p>Muchos de nosotros consumimos pescado con la idea de incorporar sus nutrientes, pero es importante saber que los peces de criadero son alimentados con excrementos de otros animales, se les suministran antibióticos para que no contraigan enfermedades y al estar criados en lugares reducidos tienden a ser más grasos.</p>\r\n<p>En resumen, es recomendable conocer de dónde proviene el pescado que vamos a consumir, ya que puede provocarnos más problemas que los beneficios que supone.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 4720, 1053674, 0, 1, 0, '2016-06-20 18:30:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(471, 0, '471a', '', 'salud-elimina-pecas-cara', 'http://goo.gl/XMbVS0', '', '', 'Esto va a limpiar y blanquear la piel de tu cara de manchas y pecas', 'Consejos para cuidar la piel de tu cara', '', '\r\n<p>Las manchas que encontramos en nuestro rostro cuando nos miramos en el espero, o también en las manos suelen aparecer como consecuencia del paso del tiempo, un ambiente contaminado o de la exposición al sol.</p>\r\n<p>A pesar de esforzarnos por disimularlas con maquillaje o intentar hacerlas desaparecer con cremas que cuestan fortunas, no siempre lo logramos; pero este remedio casero a base de perejil y limón puede hacer mucho por esas indeseadas manchas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/471a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>El perejil es un excelente antioxidante, aporta vitamina C y ayuda a producir colágeno de manera natural contrarrestando la aparición de arrugas.</p>\r\n<p>El perejil elimina manchas, pecas y devuelve el brillo a la piel aún cuando se trate de pieles sensibles o la más delicada de la cara que es la del contorno de los ojos.</p>\r\n<p>Hoy te recomendamos una mascarilla facial 100% natural y libre de productos químicos, para la que sólo necesitarás dos productos simples como son el perejil y el limón.</p>\r\n<p><strong><u>Ingredientes:</u></strong></p>\r\n<p>– 2 cucharadas de perejil picado.</p>\r\n<p>– 1 cucharadita de jugo de limón.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>– &nbsp;200 ml de agua.</p>\r\n<p><strong><u>Preparación y uso:</u></strong></p>\r\n<p>Hervir el perejil en el agua durante 10 minutos. Dejar enfriar y agregarle el jugo de limón.</p>\r\n<p>Aplícalo con un trozo de algodón o una gasa cubriendo todo el rostro y en especial las zonas con manchas. Dejar actuar hasta que se seque y lavar con agua tibia. Conservar refrigerado.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 39124, 2004305, 0, 1, 0, '2016-06-20 18:38:48', 210, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(472, 0, '472a', '', 'salud-bajar-barriga-bicarbonato', 'http://goo.gl/MzwIAr', '', '', 'Esta es la forma correcta de preparar el bicarbonato de sodio para bajar la barriga', 'Consejos naturales para bajar la barriga', '', '\r\n<p>Tener un vientre plano debe ser unas los principales objetivos al que aspiramos todas las mujeres, y los hombres también, ¿por qué no decirlo?</p>\r\n<p>Todos queremos lucir bien y para lograrlo, esa acumulación de grasa abdominal que se ve flácida y antiestética debe desaparecer.</p>\r\n<p>Ya conocemos las propiedades que tienen los cítricos y en especial el limón, actuando como diurético y desintoxicante; como así también las beneficios que aporta el bicarbonato a nuestro organismo, de modo que unirlos resulta una combinación ideal que en esta oportunidad te servirá para reducir centímetros de cintura.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/472a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Te vamos a enseñar tres formas distintas de utilizar el bicarbonato para un mismo objetivo.</p>\r\n<p><strong><span style="font-size: medium;">BICARBONATO DE SODIO Y JUGO DE POMELO O LIMÓN</span></strong></p>\r\n<p><strong><u>Ingredientes:</u></strong></p>\r\n<p>1 cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>1 limón o pomelo.</p>\r\n<p>150 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación y consumo:</p>\r\n<p>Mezclar el jugo de fruta con el bicarbonato de sodio en el agua. Beber en ayunas 20 minutos antes de desayunar.</p>\r\n<p><strong><span style="font-size: medium;">BICARBONATO DE SODIO Y VINAGRE DE MANZANA</span></strong></p>\r\n<p><strong><u>Ingredientes:</u></strong></p>\r\n<p>2 cucharadas de vinagre de manzana.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>300 ml de agua.</p>\r\n<p>½ cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Preparación y consumo:</p>\r\n<p>Mezclar ambos ingredientes el agua y beber en ayunas todas las mañanas.</p>\r\n<p><span style="font-size: medium;"><strong>BICARBONATO DE SODIO CON FRUTAS</strong></span></p>\r\n<p><strong><u>Ingredientes:</u></strong></p>\r\n<p>½ litro de agua.</p>\r\n<p>50g de frutillas/fresas.</p>\r\n<p>Jugo de 2 limones.</p>\r\n<p>1 cucharadita de bicarbonato</p>\r\n<p>1 ramita de menta fresca.</p>\r\n<p>Hielo (opcional)</p>\r\n<p><strong><u>Preparación y consumo:</u></strong></p>\r\n<p>Licuar las frutillas/fresas con el agua, el jugo de limón, la menta y el bicarbonato. Beber 1 vaso de este batido en la mañana y otro a media tarde.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 3625, 1586010, 0, 1, 0, '2016-06-20 18:46:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(475, 0, '475a', '', 'salud-4-causantes-de-cancer', 'http://goo.gl/Fq3y2R', '', '', '4 Causantes De Cáncer En La Casa, Que Deberias Deshacerte De...', 'Artículos hogareños que ponen en riesgo a tu familia y no lo sabias', '', '\r\n<p>Todos creemos sentirnos seguros dentro del ámbito del hogar y en líneas generales es así, pero existen elementos que utilizamos a diario que pueden esconder peligros que desconocemos.&nbsp;</p>\r\n<p>Algunas sustancias cancerígenas se encuentran presentes en artículos que llevamos a casa sin darnos cuenta aunque pueden parecer inofensivos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/475a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p><strong><u>Artículos de dibujo, arte y pintura:</u></strong></p>\r\n<p>Algunos productos que se utilizan para hacer manualidades, decorar o pintar son los pegamentos, pinturas y solventes, pero estos elementos pueden contener alérgenos, sustancias que provocan daño cerebral.</p>\r\n<p><strong><u>Aromatizantes de ambiente:</u></strong></p>\r\n<p>Estas esencias pueden resultarnos muy agradables al olfato, pero lo cierto es que afectan nuestra capacidad pulmonar y algunos investigadores los relacionan con el cáncer de mama. Puede aromatizar tus ambientes hirviendo cáscaras de frutas cítricas.</p>\r\n<p><strong><u>Artículos de cocina:</u></strong></p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Siempre se recomienda que las ollas o sartenes de teflón no se dañen para que los alimentos no se peguen, pero además de eso, los residuos de teflón pueden mezclarse con la comida y sus partículas atentan contra nuestra salud.</p>\r\n<p><strong><u>Las velas:</u></strong></p>\r\n<p>Expertos realizaron estudios por medio de los cuales comprobaron que las mechas de algunas velas contienen plomo, una de las principales sustancias cancerígenas.</p>\r\n<p><strong><u>Champús:</u></strong></p>\r\n<p>Aunque no lo creas, los champús también contienen sustancias tóxicas que provocan cáncer. Existen en el mercado alternativas más saludables y menos agresivas para la salud.&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1389, 904153, 0, 1, 0, '2016-06-21 18:51:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(476, 0, '476a', '', 'salud-azcuar-sangre-trigliceridos', 'http://goo.gl/yOCfOU', '', '', 'Cura para la reducción de azúcar en la sangre y los triglicéridos', 'Mantén el azúcar en la sangre bajo control con este tónico natural', '', '\r\n<p>Tanto la canela como el clavo de olor cuentan con propiedades para la salud que se vienen utilizando desde que el mundo es mundo. Y en esta oportunidad los vamos a unir para potenciar sus beneficios a favor de reducir toxinas en la sangre.</p>\r\n<p>Ambos son útiles como antiespasmódicos y antibacterianos, pero además, el clavo de olor actúa como anestésico y analgésico y al mismo tiempo beneficia a los pacientes cardíacos ya que previene que la sangre coagule.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/476a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p><strong><u>Para preparar este tónico, vas a necesitar:</u></strong></p>\r\n<p>1 litro de agua.</p>\r\n\r\n<p>1 cucharada de clavos de olor.</p>\r\n<p>2 palitos de canela.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong><u>Preparación:</u></strong></p>\r\n<p>Mezclar los palitos de canela y el clavo de olor en el agua y conservarlos durante 5 días en la heladera. Sus nutrientes se unirán durante este tiempo y crearán un tónico que reducirá tus niveles de azúcar en la sangre, colesterol y triglicéridos.</p>\r\n<p>Se recomienda beber 100 cm3 al día en ayunas.</p>\r\n', '', '', 2, 4079, 1276456, 0, 1, 0, '2016-06-21 19:01:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(477, 0, '477a', '', 'salud-vivir-mas-de-100-anos', 'http://goo.gl/JEi96W', '', '', 'Ellos nunca se enferman, no saben nada del cáncer y viven más de 100 años. ESTE ES SU GRAN SECRETO', 'Vivir 100 años es posible si comienzas a vivir mejor', '', '\r\n<p>¿Qué dirías si te dijeran que podrías vivir más de 100 años sin padecer enfermedades?</p>\r\n<p>Seguramente responderías “¿dónde hay que firmar?” Porque ese sería el anhelo de todos en este mundo: vivir durante la mayor cantidad de años posible y sin enfermarnos.</p>\r\n<p>Bien, este es el caso de los Hunza, un pueblo del Himalaya que apenas llega a los 30 mil habitantes y que tiene esta particularidad: viven en promedio 100 años (incluso hay registros de personas que hay vivido hasta los 130 años), nunca se enferman y son felices.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/477a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Hasta muy avanzada edad los adultos mayores practican deportes y las mujeres independientemente de su edad, hasta los 40 años todas parecen ser iguales.</p>\r\n<p>Y es que este pueblo perdido en las alturas de las montañas descubrió el secreto de la longevidad que no es ni más ni menos que comer alimentos orgánicos, beber agua alcalina y mantenerse activos diariamente.</p>\r\n<p>A eso se le agrega que realizan períodos de ayuno, se bañan en agua helada incluso con temperaturas bajas, realizan largas caminatas, consumen grandes cantidades de granos germinados y comen su propio queso de oveja.</p>\r\n<p>Los Hunza casi no consumen proteínas. Su dieta no incluye alimentos procesados, la fruta y verdura fresca que ingieren es de temporada y en algunas ocasiones cuando cocinan sus vegetales lo hacen al vapor. Beben leche no pasteurizada y agua de deshielo.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>¿Y todo esto puede incluso influir en el estado anímico y la personalidad?</p>\r\n<p>Tal vez, porque el General Bruce, que escaló el Everest describió a los Hunzas como resistentes, habilidosos para escalar montañas, joviales y leales.</p>\r\n<p>La alegría y el buen humor parecen ser resultado de este modo de vida que parece rústico pero que evidentemente es parte del secreto de la longevidad de este pueblo.</p>\r\n<p>Y para agregar otras particularidades; entre los Hunza no existe la obesidad, sólo el 2% de la población fuma y lo hace en pipa.</p>\r\n<p>Las madres dan de mamar a sus hijos durante 3 años a los varones y 2 años a las niñas, y si bien esto no influye en un mejor estado físico, sí contribuye a que los niños desarrollen un sistema nervioso más estable, con impresiones psíquicas de amor más sólidas, generando en ellos una sensación de seguridad y protección brindadas por el contacto y el calor que les da su pecho.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 1, 35201, 1422527, 0, 1, 0, '2016-06-21 19:10:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(478, 0, '478a', '', 'salud-detener-caida-cabello', 'http://goo.gl/Sia0Gi', '', '', 'COMO DETENER COMPLETAMENTE LA PERDIDA DE PELO. CRECERA MAS FUERTE, RAPIDO Y NATURALMENTE!!!', 'Ponle freno a la caída de cabello con este remedio natural', '', '\r\n<p>La caída del cabello tiene varios motivos que no son fáciles de contrarrestar: factor genético, estrés, alimentación deficiente, problemas hormonales.</p>\r\n<p>Y para quienes lo padecen llega a convertirse en un problema al que no encuentran solución, aunque ya muchos científicos se inclinan por el uso de las hojas de guayaba a la que se le atribuyen propiedades que favorecen el crecimiento del cabello e impide la caída.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/478a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Y esto se debe a que las hojas de guayaba tienen altas dosis de Vitamina B que es la encargada de darle brillo y fuerza al cabello y mantenerlo sano.</p>\r\n<p>Si notas que estás perdiendo cabello y ya agotaste todos los recursos conocidos, te recomendamos este remedio casero fácil de preparar.</p>\r\n<p>Hervir un puñado de hojas de guayaba en 1 litro de agua durante 15 minutos. Dejar enfriar, colar y aplicar en el cabello desde las raíces hasta las puntas. Se obtienen mejores resultados masajeando con esta infusión el cuero cabelludo para fortalecer desde las raíces.</p>\r\n<p>Las hojas de guayaba son un producto que ofrece la naturaleza para controlar la caída del cabello, sin tener que recurrir a químicos que terminan debilitándolo y restándole brillo.</p>\r\n<h2>Las hojas de guayaba ofrecen beneficios adicionales tales como:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Una infusión de hojas de guayaba te puede ayudar con el dolor estomacal y la diarrea, debido a sus propiedades antibacterianas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Masticar hojas de guayaba favorece a la salud bucal, previene dolores de muelas y encías inflamadas.</p>\r\n<p>-&nbsp;El té de hojas de guayaba reduce los niveles de azúcar en sangre.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 3313, 1620686, 0, 1, 0, '2016-06-22 18:17:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(479, 0, '479a', '', 'salud-limpiar-higado-con-batido', 'http://goo.gl/dmz0Li', '', '', 'Le dicen el ROMPE HONGOS porque mata a todos los hongos de las uñas en una pasada', 'Ahora puedes tener pies perfectos si sigues estos consejos', '', '\r\n<p>De la misma manera que cuidamos nuestros cabello o nuestra piel, las uñas deben recibir especial atención ya que suelen verse afectadas por los hongos, en particular, las uñas de los pies.</p>\r\n<p>Los hongos se desarrollan en ambientes húmedos y cálidos y en los pies encuentran el lugar ideal para prosperar porque por lo general está cubierto por medias y con poca ventilación dentro de un calzado cerrado.</p>\r\n<p>Si bien los hombres son más propensos, también pueden padecerlo las mujeres y es importante combatirlos porque producen mal olor, picazón, sudoración son contagiosos y completamente antiestéticos.</p>\r\n<p><strong>¿Te imaginas lucir en unas hermosas sandalias unos pies con hongos en las uñas?</strong></p>\r\n<p>Inconcebible.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/479a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p>La onicomicosis, puede provocar debilitamiento de las uñas y descamación y muchas veces no es fácil de eliminar porque los tratamientos son largos y molestos.</p>\r\n<p>De modo que si de pronto empiezas a notar que alguna de tus uñas se engrosa y toma un color amarillento debes seguir este consejo que te ayudará a eliminarlos.</p>\r\n<h2>Ingredientes necesarios:</h2>\r\n<p>- Agua oxigenada.</p>\r\n<p>- Alcohol etílico al 90%.</p>\r\n<p>- Vinagre blanco.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Mezclar a partes iguales el agua oxigenada y el alcohol e incorporarle un chorro de vinagre.</p>\r\n<p>Lava las uñas en donde están los hongos y sécalas muy bien. Aplica la mezcla con un algodón dos o tres veces al día y pronto te librarás de los molestos hongos.</p>\r\n<h2>Recomendaciones útiles:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Evita caminar descalzo por piscinas, vestuarios o duchas ya que esos suelen ser caldos de cultivo de los hongos. Procura hacerlo con algún tipo de calzado o cuida después de lavar bien tus pies.</p>\r\n<p>-&nbsp;No utilices tijeras o alicates para uñas de otras personas y desinfecta bien alguna que hayas prestado.</p>\r\n<p>-&nbsp;Utiliza calzado que permita la ventilación de los pies. Que no sean de plástico o muy ajustados.</p>\r\n<p>-&nbsp;Las medias de nylon no permiten que el aire circule libremente. Evita esta clase de medias y utiliza en cambio otras que sean de algodón. Cámbialas cada vez que las sientas húmedas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 104222, 4489360, 0, 1, 0, '2016-06-22 18:27:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(481, 0, '481a', '', 'salud-alejar-negatividad', 'http://goo.gl/EZwdtC', '', '', 'Ella pone un ajo bajo la almohada de su hijo todas las noches, el resultado es de no creer', 'Consejo de la abuela para ahuyentar la negatividad en tu casa', '', '\r\n<p>¿Cuántas veces escuchamos el consabido dicho, “las brujas no existen pero que las hay, las hay”? Muchas… y siempre que se recurre a esta cita es porque fuimos testigos de algún hecho al que no le encontramos explicación lógica.</p>\r\n<p>Habitualmente se dice que las supersticiones son creencias que se oponen a la razón y que otorgan una explicación sobrenatural a ciertos fenómenos en los que cada uno elige confiar o no confiar.</p>\r\n<p>Pero lo que seguramente nunca escuchaste es que se le atribuyeran “poderes” a una planta como el ajo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/481a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Si bien ya todos conocemos las bondades de este superalimento no está demás destacar que cada vez se le conocen más y más beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Casi no suma calorías, es rico en vitamina C, manganeso, vitamina B6 y hasta previene el Alzheimer y los problemas cardíacos gracias a sus antioxidantes y sus poderes para reducir el colesterol.</p>\r\n\r\n<p>Y entonces nos preguntamos, ¿qué poderes además de los nombrados puede sumar el ajo?&nbsp;</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Bien, recordando los consejos de las abuelas que casi nunca se equivocaban, se considera que el ajo sirve para ahuyentar la negatividad de los espíritus y descansar libre de todo mal que aceche. &nbsp;Incluso algunas personas llevaban antiguamente dientes de ajo en los bolsillos para atraer la buena suerte o alejar las pestes. Y aún podemos encontrar en algunas casas, al costado de las puertas, una ristra de ajos como herramienta para alejar el mal.</p>\r\n<p>Pero esta madre llevó su fe en el ajo a otro nivel y decidió poner un diente debajo de la almohada de su hijo convencida de que así tendrá un mejor descanso y alejará los malos espíritus.</p>\r\n<p>¿Por qué no intentarlo?</p>\r\n<p>Al fin y al cabo, la fe mueve montañas y las brujas tal vez existan.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 13370, 1669359, 0, 1, 0, '2016-06-22 19:13:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(482, 0, '482a', '', 'salud-bicarbonato-pelo-increible', 'http://goo.gl/zZ6dJH', '', '', 'Ella probó un poco de bicarbonato de sodio en su Shampoo habitual. Resultados increíbles.', 'Utiliza bicarbonato en tu cabello y obtén estos resultados asombrosos', '', '\r\n<p>¿Se acerca la fecha de ese acontecimiento importante y ya estás pensando qué hacer con tu cabello? ¿Estás cansada de gastar fortunas en enjuagues capilares y tratamientos que nunca dan resultado? No importa… todas buscamos sin descanso técnicas y trucos para lograr un pelo sano, fuerte, sedoso y con brillo y hoy te vamos a contar cómo conseguirlo con algo simple y fácil. En una semana tendrás ese cabello hermoso desde la raíz hasta las puntas con tan sólo un poco de tiempo y constancia.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/482a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Tanto hombres como mujeres estamos permanentemente en contacto con elementos que no son nada amigables para nuestro cabello: el frío, el calor, el aire enviciado y el humo del cigarrillo deterioran la apariencia del cabello restándole brillo y luz. Incluso los mismos champus y acondicionadores dejan restos que tienen efecto acumulativo en nuestro cuero cabelludo.</p>\r\n<p>Para contrarrestar todo esto y limpiar a fondo nuestro cabello de residuos nocivos, te recomendamos agregar un ingrediente a tu champú con el que vas a notar cambios increíbles: bicarbonato de sodio.</p>\r\n\r\n<h2>Procedimiento</h2>\r\n<p>Moja tu cabello, toma la cantidad habitual de champú que utilizas para lavarlo y agrégale ¼ de esa cantidad pero de bicarbonato de sodio. Mézclalos en tu mano y masajea todo el cuero cabelludo, recorriendo el largo del cabello hasta las puntas.</p>\r\n<p>Enjuaga normalmente.</p>\r\n<p>¡Notarás cambios asombrosos!&nbsp;</p>\r\n', '', '', 4, 6477, 824127, 0, 1, 0, '2016-06-23 17:56:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(483, 0, '', '', 'salud-agregar-agua-oxigenada', 'http://goo.gl/Nq8BZc', '', '', 'Agrega esto al agua de tu lavadora, ¡las manchas desaparecerán como por arte de magia!', 'Truco increible para quitar cualquier mancha', '', '\r\n<p>Pocas cosas deben dar tanto fastidio como volcar vino en una camisa blanca, salpicar tu blusa preferida con salsa de tomate o lidiar contra esa sombra amarillenta que dejan los restos de sudor y desodorantes en la ropa.</p>\r\n<p>A no desesperar, sabemos lo que se siente porque a todas no ha pasado, pero hoy te traemos algunas técnicas infalibles para deshacerte de esas manchas rebeldes que se resisten a dejar tu ropa.</p>\r\n<p>Muchos de estos trucos ya eran utilizados por nuestras abuelas y aún hoy las mujeres siguen recurriendo a ellos, de modo que su eficacia está más que probada.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/483a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Manchas de vino, chocolate, círculos amarillos de sudor y sangre:</p>\r\n<p>Mezclar partes iguales de detergente para vajilla con agua oxigenada. Cubrir la mancha y dejar por varios minutos. Lavar normalmente.&nbsp;</p>\r\n<h2>Manchas de aceite.</h2>\r\n<p>Empapar la mancha con agua oxigenada y agregar bicarbonato. Frotar ligeramente y dejar actuar por 1 hora. Lavar normalmente.</p>\r\n<h2>Mancha de salsa de tomate y curry.</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Humedece un trozo de algodón con aceite de eucalipto y frota enérgicamente la mancha con él. Dejar actuar durante 30 minutos. Aplicar jabón para la ropa, agua bien caliente y frotar. Lavar normalmente.</p>\r\n<h2>Manchas de bolígrafo o tinta.</h2>\r\n<p>Coloca un paño debajo de la tela y por encima rocíala con quitaesmaltes. Frotar con un paño limpio. Para este tipo de manchas también puedes utilizar vinagre blanco, jugo de limón o alcohol. Lavar normalmente.</p>\r\n<h2>Manchas de salsas.</h2>\r\n<p>Mezclar a parte iguales vinagre blanco y agua. Dejar actuar ½ hora. Utilizar la misma preparación como enjuague final después de lavar normalmente.</p>\r\n<p>¡Atención!</p>\r\n<p>El agua oxigenada tiende a blanquear la tela. Si vas a quitar manchas en ropa de color antes prueba en una zona que no se vea mucho.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1335, 972958, 0, 1, 0, '2016-06-23 18:10:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(485, 0, '480a', '', 'salud-batido-quema-grasa-arroz', 'http://goo.gl/uGDtgE', '', '', 'Bebe esto por 3 días antes de acostarte y derrite la grasa como por arte de magia.', 'Este batido a base de arroz te ayudará a quemar grasa', '', '\r\n<p>La vida sedentaria, la mala alimentación y el estrés no ayudan a mantener una vida saludable. Estos malos hábitos a menudo nos conducen a ganar peso y cuando queremos sacarnos esos kilitos de más nos encontramos con que debemos someternos rutinas de gimnasio agotadoras y dietas tiránicas para lograrlo.</p>\r\n<p>Desde edad temprana los seres humanos toman leche y la leche materna es fundamental durante los primeros meses de nuestra vida, pero al cabo de unos años, ya deja de ser necesaria y pasa a convertirse en algo perjudicial, ya que acostumbramos a acompañarla de cereales, pan y galletas provocando retención de líquidos, sobrepeso y cálculos en los riñones. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y aunque muchos insistan con que es una fuente de calcio irreemplazable, bien puede complementarse la cuota necesaria por medio de otros alimentos mucho más saludables.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/480a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>¿Acaso conoces algún mamífero que siga consumiendo leche ya siendo adulto?</p>\r\n<p>Por eso hoy te vamos a recomendar que dejes de lado el consumo de leche para pasar a consumir leche de arroz que ayuda a mejorar tu digestión y contribuye a perder peso.</p>\r\n<p>&nbsp;Esta bebida natural que se extrae del arroz no tiene grasas y es depurativa.</p>\r\n<h2>Para prepararla vas a necesitar:</h2>\r\n<p>- 1 taza de arroz integral.</p>\r\n<p>- 8 tazas de agua.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de girasol.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de miel.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Elaboración:</h2>\r\n<p>- Hervir el agua e incorporar el arroz cocinando por 15 minutos a fuego lento con la olla tapada. Retirar del fuego y dejar enfriar.</p>\r\n<p>- Licuar el arroz y cuando hayas formado una mezcla uniforme, agregar la miel y el aceite. Si lo deseas, puedes darle un toque de sabor con canela.</p>\r\n<p>- Licuar durante 1 minuto más y conservar refrigerado durante 2 días.</p>\r\n<p>Este reemplazo de la leche de vaca por leche de arroz es un buen complemento de tus desayunos al que podrás agregarle, frutas y avena y lo que es aún mejor, te ayudará a quemar grasas en pocos días.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 12826, 2048003, 0, 1, 0, '2016-06-24 19:21:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(487, 0, '487a', '', 'salud-terminar-mal-aliento', 'http://goo.gl/BpU50l', '', '', 'Consejos para terminar con el mal aliento en pocos minutos', '', '', '\r\n<p>Debe haber pocas cosas tan desagradables como mantener una conversación con alguien que padece de halitosis. Si este es tu caso, te traemos algunos consejos que van a solucionar tu problema. El mal aliento es algo a lo que se enfrentan millones de personas en todo el mundo y es provocado por bacterias que se alojan en nuestra boca. Es más notorio por la mañana, cuando hubo poca circulación de saliva, pero también se le atribuye a una mala higiene bucal ya que estas bacterias segregan azufre que es lo que produce el mal olor.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/487a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Otros motivos pueden estar relacionados con distintos factores: obstrucción intestinal, problema renal, exceso de caries, gingivitis y determinados alimentos como repollo, ajo, cebollas, café y por supuesto, el cigarrillo.</p>\r\n<p>Prepara un enjuague bucal casero con 2 tazas de agua, un puñado de perejil y tres clavos de olor. Deja esta preparación en un recipiente durante 1 día y cuélalo. ¡Ya tienes tu enjuague bucal listo!&nbsp;</p>\r\n<p>Si el mal aliento es de origen digesto, un té de menta puede ser tu solución.</p>\r\n<p>Después de comer mastica una rama de canela, clavo de olor o granos de anís.</p>\r\n<p>Mezcla en una taza de agua el jugo de ½ limón con ¼ de mango triturado y unas ramas de hierbabuena. Bebe esta preparación todos los días durante 1 mes.</p>\r\n<p>Extrae el zumo de un mango y 1 vaso de jugo de papaya con ¼ de hinojo y un puñado de perejil. Tomar 2 vasos por día hasta eliminar el mal aliento.</p>\r\n<p>Prepara un enjuague bucal a base de vinagre de manzana y agua a partes iguales.</p>\r\n<h2>Otros consejos:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Beber té negro y té verde.</p>\r\n<p>-&nbsp;Tomar Vitamina C.</p>\r\n<p>-&nbsp;Beber mucha agua.</p>\r\n<p>-&nbsp;Disminuir el consumo de carnes rojas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Masticar granos de café.</p>\r\n<p>-&nbsp;Cepillar los dientes día por medio con bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>-&nbsp;Comer lentamente una manzana verde.</p>\r\n<p>-&nbsp;Come melocotón.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3977, 1349971, 0, 1, 0, '2016-06-25 18:41:54', 0, 0, 1, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(488, 0, '488a', '', 'salud-lamentar-de-viejo', 'http://goo.gl/qYJgFY', '', '', 'Cuando llegues a viejo te lamentaras no haber hecho estas cosas ¡Todavía estas a tiempo!', '15 cosas que querrás haber hecho antes de dejar este mundo', '', '\r\n<p>Una vez escuché decir a alguien: “La vida son tres días y ya pasaron dos”. Sí, puede sonar un poco extremo, pero el punto es que cuando llegas a una determinada edad esta reflexión ya no te parece tan exagerada, sino más bien, un resumen de lo vivido hasta el presente. <br />\r\n<br />\r\nY entonces empiezan a aparecer estos interrogantes que a todos en algún momento nos llegan: ¿A dónde voy? ¿Por qué no hice…? ¿Por qué no dije…?&nbsp;</p>\r\n<p>Para algunos pocos puede haber respuesta, pero la gran mayoría se encontrará buscando en la memoria y en el historial de sus vidas una explicación para todo eso que podría haber sido y no fue.</p>\r\n<p>Y créanlo o no, el arrepentimiento por todo eso que nos hubiera gustado hacer y no concretamos nunca por diversos motivos empieza a hacer mella y el lamento rápidamente puede convertirse en depresión.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/488a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>El paso del tiempo no sólo supone que algunas oportunidades se dejaron escapar, sino que ya el físico no nos acompaña para realizar determinadas tareas para las que es necesario tener una condición física acorde.</p>\r\n<p>Por eso, hoy que todavía eres joven o que aunque no lo seas tanto, tu cuerpo responde a tus exigencias, reflexiona y analiza sobre esta lista de cosas, hecha por aquellos que se formularon muchos interrogantes cuando ya no había retorno.</p>\r\n<p>1. No haber conocido otros lugares: Trabajamos, ahorramos y cuando llega el momento de disfrutar, el dinero se nos va en otras prioridades. Aunque te digas que Las Pirámides de Egipto siempre estarán ahí, no lo dejes pasar. ¡Hazlo ahora que puedes!</p>\r\n<p>2. No haber aprendido otro idioma: Siempre tarareabas esa canción que te encantaba pero nunca supiste qué decía la letra. ¿Por qué no empezar esta misma semana con el curso del idioma que siempre quisiste hablar? Nunca es tarde para aprender algo nuevo.</p>\r\n<p>3. Terminar con una mala relación: Cuando se habla de “relación” no siempre nos referimos a una relación de pareja, sino también a amistades que no nos dejan nada bueno y que sólo amargan nuestra vida. ¡Libérate hoy mismo de gente tóxica!</p>\r\n<p>4. No haber usado protector solar: Un error propio de la juventud. El sol es vida, luz y calor… y claro que sí; pero también es arrugas, manchas en la piel y otras complicaciones más serias. ¡Protégete!</p>\r\n<p>5. Ir a conciertos de tus músicos preferidos: ¡Para ellos también pasa el tiempo! Cuando se presente la ocasión, sé el primero en comprar las entradas para un concierto de ese artista que te apasiona.</p>\r\n<p>6. Tener miedo excesivo: El miedo paraliza. Y es así: nada se habría logrado si algún valiente, osado y audaz no se hubiera atrevido a algo que podía parecer muy arriesgado o loco. ¡Anímate!</p>\r\n<p>7. Adecuarse al rol de su género: Tal vez uno de los mandatos familiares más arraigados en muchos de nosotros. Cosas para hombres… cosas para mujeres… ¡Libérate de los estereotipos y haz lo que te plazca!</p>\r\n<p>8. Permanecer por años en un trabajo que detestas: No perdemos de vista que muchas veces no hay alternativa. Hay que vivir y pagar cuentas para vivir. Pero si tu oportunidad de dejar ese lugar que no te motiva y en donde no te valoran aparece, no lo pienses dos veces. Cuando algo termina, siempre algo nuevo empieza y que hasta puede ser mejor.</p>\r\n<p>9. Miedo a decir “Te amo”: Quedarse esperando a que el ser amado dé el primer paso puede ser el peor error de nuestras vidas. No dejes que el tiempo pase para ver cómo esa persona se aleja para nunca más volver. Toma la iniciativa y guarda la tranquilidad de haber hecho todo por conseguir ese amor. ¿Y si al otro le está pasando lo mismo? ¡Piénsalo!.</p>\r\n<p>10. Preocuparse demasiado por lo que piensen los demás: Esto es algo a lo que casi nadie escapa y que cada individuo debe resolver por sí mismo. Los demás nunca dejarán de opinar sobre cosas de las que por lo general, no saben nada. Nadie te conoce mejor que tú mismo. “A palabras necias, oídos sordos”. Concéntrate en tus objetivos porque nadie puede vivir tu vida.</p>\r\n<p>11. No haber agradecido lo recibido: Todo pasa por una razón y cada situación que atraviesa nuestras vidas o cada persona que cruza nuestro camino nos deja algo en qué pensar. Agradece cada cosa que te llega porque todo eso ha forjado la persona que eres.</p>\r\n<p>12. Compadecerte eternamente: Por mucho que nos esforcemos no somos el ombligo del mundo. Cuanto antes entiendas y asumas esto, podrás disfrutar de las cosas que te tiene reservadas el destino.</p>\r\n<p>13. Haber sido rencoroso: El rencor sólo nos hace perder oportunidades. Pensar en el daño que nos hizo alguien que tal vez ya ni siquiera se acuerde de nosotros es inútil y envenena el alma. No te restes energía para cosas importantes aferrándote a situaciones del pasado. Déjalo ir.</p>\r\n<p>14. No haber preguntado más cosas a tus abuelos antes de perderlos: ¿Quién no recuerda anécdotas o cosas que decían nuestros abuelos? Un día lamentamos no haber pasado más tiempo con ellos escuchan do sus historias y recibiendo sus consejos. Disfrútalos antes de que se vayan.</p>\r\n<p>15. No haber jugado más con tus hijos: La vida agitada, las preocupaciones, los conflictos financieros… todo conspira para restarle tiempo a nuestros hijos. No dejemos que el tiempo vuele para de pronto ver cómo abandonan el nido o se convierten en extraños.</p>\r\n<p>Recuerda: Haz lo que quieras hacer, antes de que se convierta en lo que te "gustaría" haber hecho.</p>\r\n<p>Si estos consejos te parecieron útiles, no dejes de compartirlos con tus amigos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 164473, 2653555, 0, 1, 0, '2016-06-26 19:10:25', 8, 0, 1, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 2, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(489, 0, '489a', '', 'salud-estomago-vacio', 'http://goo.gl/gQOxE3', '', '', 'Beber agua con el estómago vacío justo después de despertar y mira los resultados increibles.', 'Estos son algunos de los beneficios de beber agua al despertarte', '', '\r\n<p>El agua fue, es y seguirá siendo un elemento vital para la vida de todos los seres e incluso gran parte de nuestro organismo se compone de agua: la encontramos en el 75% de los músculos, el 90% del cerebro, el 22% de los huesos y el 83% de nuestra sangre.</p>\r\n<p>Aunque los refrescos y distintas bebidas azucaradas vienen ganando terreno desde mediados del siglo pasado, el agua sigue siendo la principal bebida consumida.</p>\r\n<p>Y muchos han dejado de consumirla en detrimento de su salud, ya que es sabido que las bebidas que se pueden comprar en el mercado contienen altas concentraciones de azúcar, conservantes y demás sustancias que no son nada saludables, sobre todo si la comparamos con las del agua, y en particular, con la ingesta de agua en ayunas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/489a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Beber agua supone limpiarnos de toxinas y ayudar a funciones que realiza el organismo y que no podría hacer si no se lo hidratara.</p>\r\n<p>Los japoneses siguen una terapia muy particular aprobada por la Asociación Médica de Japón: beben agua en ayunas, que tiene como objetivo combatir y prevenir enfermedades.</p>\r\n<h2>Algunos de estos beneficios son:</h2>\r\n<p>-&nbsp;1 vaso de agua en ayunas ayuda a prevenir enfermedades, activando el metabolismo y descartando toxinas nocivas. Al haber trabajado el organismo durante el sueño en la eliminación de desechos, el agua en ayunas barre con todo esto y los descarta rápidamente a través de la orina.</p>\r\n<p>-&nbsp;Minimiza los efectos de desarreglos alimenticios del día anterior: alcohol, comida chatarra, etc.</p>\r\n<p>-&nbsp;El agua en ayunas contribuye a mejorar el aspecto de la piel y aprevenir arrugas.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Ayuda al buen funcionamiento de todos nuestros órganos para los cuales el agua es fundamental.</p>\r\n<p>-&nbsp;El agua quema grasa y ayuda a bajar de peso y en ayunas, da sensación de saciedad y evita que comamos en exceso.</p>\r\n<p>-&nbsp;Es bueno para el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.</p>\r\n<p>-&nbsp;El agua en ayunas es una forma de comenzar un día agitado porque elimina el sueño y nos pone alertas.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 16707, 1849966, 0, 1, 0, '2016-06-26 19:19:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(491, 0, '', '', 'salud-casacara-limon-pies', 'http://goo.gl/rvRqff', '', '', 'Después de leer esto no volverás a irte a dormir sin una cascara de limón en los pies', 'Seguro no conoces el poder curativo que tiene el limón en los pies', '', '\r\n<p>Los pies tal vez sean una de las partes del cuerpo a la que menos atención le prestamos y cuando esto sucede, nos encontramos con que no podemos lucir zapatos que descubren gran parte del pie o sandalias porque no lucen como nos gustaría.</p>\r\n<p>Los talones agrietados son un problema generalizado que afecta a muchas personas y se vuelve común por la falta de hidratación y el roce de las medias o calcetines. También se originan por la falta de Omega3 y zinc.</p>\r\n<p>Cuando se ejerce un exceso de presión en las almohadillas de los pies y la piel es demasiado gruesa, estas heridas aparecen con mayor rapidez.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/491a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero desde hace ya unos años las mujeres empezamos a poner especial cuidado a esta zona del cuerpo no sólo porque estamos atentas a nuestra imagen sino también porque estas grietas que provocan heridas de corte lineal pueden llegar a ser muy dolorosas.</p>\r\n<p>Existen muchos remedios que se utilizan para solucionar este problema, pero existe una alternativa que te resultará práctica y económica y que resolverá tu problema en pocos días, devolviéndote la elasticidad y suavidad a la piel de los talones.</p>\r\n<h2>Necesitarás:</h2>\r\n<p>- 1 limón con un diámetro lo suficientemente ancho como para poder introducir tus talones.</p>\r\n<p>- 1 par de medias.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Corta el limón al medio y exprímelo un poco como para restarle volumen. Presiónalos de manera tal que los talones pueden quedar ajustados en el interior y coloca la media para fijarlos y que no se muevan.&nbsp;</p>\r\n<p>Se recomienda realizar este tratamiento antes de irte a dormir como para que no ten gas que caminar con los limones en los talones y que actúen durante varias horas.</p>\r\n<h2>Resultados:</h2>\r\n<p>En 48 horas comenzarás a notar los cambios en la piel y la disminución de las grietas. Es importante complementar este tratamiento con la ayuda de una buena crema humectante. Repite tantas veces como sea necesario hasta lograr recomponer la piel dañada.</p>\r\n', '', '', 2, 6967, 1707047, 0, 1, 0, '2016-06-26 19:40:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(492, 0, '492a', '', 'salud-truco-unas-vinagre', 'http://goo.gl/DXSC0q', '', '', 'El truco con vinagre en las uñas que esta volviendo locas a las mujeres', 'Increible truco con vinagre para tener las uñas increibles', '', '\r\n<p>Las mujeres invertimos una gran cantidad de dinero y tiempo en mejorar nuestra apariencia y además del cuidado del cabello y de la piel, las uñas ocupan un lugar fundamental porque están a la vista en todo momento y si no lucen como nos gustaría no podemos esconder las todo el tiempo.</p>\r\n<p>Pero muchas veces no se trata sólo de cuidado y dedicación porque por mucho que nos esforcemos las manos realizan los trabajos de la casa que son los que más deterioran nuestras manos y vemos con sólo con el esmalte no alcanza para mejorar su apariencia.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/492a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero hoy te vamos a enseñar un truco que tiene varias aplicaciones porque además de ser económico y fácil de conseguir, te ayudará a eliminar hongos, bacterias, dará brillo a tus uñas y las fortalecerá; y no sólo eso, ya que el vinagre aplicado antes del esmalte ayudará a que este dure más y no tengas que recurrir a la manicura una vez a la semana.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>¿Cómo usar el vinagre para las uñas?</h2>\r\n<p>El día que hayas acordado ir a la manicura o arreglar tú misma tus uñas, prepáralas una hora antes de esta manera:</p>\r\n<p>Mezcla agua con vinagre a partes iguales y con un algodón moja tus uñas frotando para retirar restos de suciedad y desinfectarlas.</p>\r\n<p>Deja que se seque y repite el procedimiento.&nbsp;</p>\r\n<p>Esto ayudará a que el esmalte se fije por más tiempo y al mismo tiempo fortalecerá tus uñas.</p>\r\n<p>No olvides colocar siempre una capa incolora protectora después de tu color favorito para mayor durabilidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 36115, 2359428, 0, 1, 0, '2016-06-27 22:10:32', 0, 1, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(493, 0, '493a', '', 'salud-enjuage-elimina-placa', 'http://goo.gl/lcFcvl', '', '', 'Enjuaga tu boca con este preparado y elimina el sarro y los gérmenes', '', '', '\r\n<p>Una buena higiene bucal implica tener una boca que luzca y huela bien y para lograrlo debemos estar atentos a la correcta limpieza de los dientes, a que nuestras encías siempre luzcan rosadas y no duelan o sangren durante el cepillado y a mantener un aliento fresco.</p>\r\n<p>Pero a pesar de mantener especial cuidado con la higiene bucal muchas veces no podemos evitar el tan temido sarro que se adhiere a nuestra dentadura.</p>\r\n<p>El sarro es una placa compuesta por bacterias y minerales que se endurece en los dientes y se fija debajo de las encías. Cuando sucede esto, las encías se irritan y se genera lo que comúnmente se denomina gingivitis provocando sangrado al momento del cepillado. Además de esto, el sarro también es generador de caries.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/493a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero además de las consultas de rigor que se deben hacer al odontólogo, el cepillado y el uso de hilo dental, tenemos un consejo que es una alternativa válida para la prevención y eliminación del sarro.</p>\r\n<h2>Vas a necesitar:</h2>\r\n<p>- Cepillo de dientes.</p>\r\n<p>- ½ cucharada de sal.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- ½ taza de agua oxigenada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una taza.</p>\r\n<p>- Enjuague bucal.</p>\r\n<p>- Un trozo de tela 100% algodón.</p>\r\n<p>- ½ taza de agua.</p>\r\n<h2>Procedimiento:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Mezcla en la taza el bicarbonato con la sal, sumerge el cepillo de dientes en este preparado y cepilla tus dientes de manera enérgica.&nbsp;</p>\r\n<p>Luego, en un vaso, mezclarás el agua oxigenada junto con el agua y enjuagarás tu boca tantas veces como esa cantidad te permita.</p>\r\n<p>A continuación, enrolla en trozo de tela en tu dedo y frota tus dientes con un movimiento similar al pulido. Finalmente, haz un último enjuague con el enjuague bucal.</p>\r\n<p>Se recomienda este tratamiento casero al final del día cuando ya te vas a dormir y luego de una buena limpieza con hilo dental.</p>\r\n<p>Es importante el cepillado después de cada comida y visitar al odontólogo para control y prevención cada 6 meses.&nbsp;</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 6631, 544912, 0, 1, 0, '2016-06-27 22:15:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(494, 0, '', '', 'salud-remedio-semilla-habbat', 'http://goo.gl/RJpJS1', '', '', 'Este remedio cura todas las enfermedades pero los doctores no lo recetan!', '¿Conoces el poder curativo de las semillas de Habbat Al-Barakah?', '', '\r\n<p>La medicina natural nos ofrece una alternativa no invasiva y económica de utilizar los recursos que ofrece la naturaleza para prevenir y tratar enfermedades.</p>\r\n<p>Cada vez son más las personas que recurren a este tipo de tratamientos y optan por lo natural ya que de esta manera se utilizan los principios activos de las materias primas, sin recurrir a químicos que muchas veces terminan siendo nocivos para el organismo.</p>\r\n<p>Hoy te haremos conocer uno que hasta ahora no ha sido muy divulgado y que contiene infinidad de propiedades curativas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/494.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Sobre estas semillas se realizaron estudios que revelaron su capacidad para tratar células malignas, diabetes, artritis entre otras.</p>\r\n<p>Se trata de la semilla Habbat Al-Barakah, también llamada semilla negra o semilla bendita y que recibe otros nombres con los que puedes encontrarlas como ajenuz o neguilla. Es originaria de Oriente Medios, África y Asia y se le atribuyen poderes curativos para las alergias, tuberculosis e incluso cáncer.</p>\r\n<p>Los granos y el aceite de esta semilla cuentan con vitaminas, enzimas, ácidos grasos esenciales, fosfato, hierro, fósforo, carbo-hidratos, carotenos, encimas anti-ácidas, calmantes y estimulantes. Por medio de sus cualidades antibióticas combate los virus, microbios y bacterias. Es un poderoso fertilizante, tiene propiedades afrodisíacas, potencia las hormonas sexuales y es anti-canceroso.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Sus ácidos grasos equilibran y potencian el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades y protegiendo a las células.</p>\r\n<p>Se ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las cefaleas, congestión nasal, dolor estomacal y de los parásitos intestinales.</p>\r\n<p>También reduce los niveles de azúcar en sangre, siendo un poderoso aliado para tratar la diabetes.</p>\r\n<p>En resumen; estas semillas o el aceite de Habbat Al-Barakah nos abre un abanico de posibilidades en lo referente al tratamiento de muchísimas dolencias.</p>\r\n<p>Recuerda que puedes encontrar estas semillas con distintos nombres, y que pueden utilizar el aceite para preparar comidas o ensaladas y las semillas consumirlas dentro de tus comidas o prepararlas en batidos.</p>\r\n<h2>Otros nombres posibles:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Habbat Al-Barakah.</p>\r\n<p>-&nbsp;Semilla negra.</p>\r\n<p>-&nbsp;Semilla bendita.</p>\r\n<p>-&nbsp;Cilantro romano.</p>\r\n<p>-&nbsp;Sésamo negro.</p>\r\n<p>-&nbsp;Comino negro.</p>\r\n<p>-&nbsp;Semillas de cebolla.</p>\r\n<p>-&nbsp;Ajenuz.</p>\r\n<p>-&nbsp;Neguilla.</p>\r\n<p>-&nbsp;Grano negro.</p>\r\n<p>No dejes de dar a conocer todos los beneficios que aporta esta semilla.</p>\r\n', '', '', 2, 1270, 971930, 0, 1, 0, '2016-06-27 22:28:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(497, 0, '497a', '', 'salud-quemar-grasa-con-pasas', 'http://goo.gl/1wlPIH', '', '', 'Bebe esto cada mañana y la grasa de tu estómago desaparecerá en pocos días', 'Juego de ciruela que te ayudará a eliminar la grasa abdominal', '', '\r\n<p>Uno de los mayores desafíos a los que nos enfrentamos en estos tiempos modernos es a equilibrar alimentación con salud y buen estado físico; y como ya sabemos no resulta nada fácil.</p>\r\n<p>La obesidad ya es considerada una enfermedad en el mundo y no es ni más ni menos que el exceso de grasa en el organismo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta acumulación de grasa no se concentra en un solo lugar sino que se distribuye de manera uniforme en todo el cuerpo aunque hay sectores que parecen tener un imán especial para atraerla.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/497a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Existen dos tipos diferenciados de obesidad y aunque tienen nombres médicos, las conocemos habitualmente como cuerpo con forma de manzana o cuerpo con forma de pera.</p>\r\n<h2>¿De qué se trata?&nbsp;</h2>\r\n<p>La obesidad androide, o con forma de manzana se caracteriza por concentrar la adiposidad en el abdomen, en tanto que la obesidad ginoide acumula la grasa en zona de caderas y piernas, emulando la forma de una pera.</p>\r\n<p>Pero independientemente de dónde se acumule la grasa, es importante destacar que siempre se vuelve peligrosa si no hacemos algo para eliminarla.</p>\r\n<p>Se han hechos pruebas de laboratorio con ratas alimentadas a base de carbohidratos y alimentos ricos en grasas hasta llevarlas a ganar peso y a desarrollar problemas de salud típicos de las personas obesas como ser trastornos cardíacos o diabetes tipo 2 y al aplicar este tratamiento natural a base de jugo de ciruelas, los niveles de peligrosidad se fueron reduciendo de manera drástica y satisfactoria.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>El jugo de ciruela contrarrestó los efectos de la mala alimentación hasta 5 veces más rápido que cualquier otro remedio.</p>\r\n<p>Es por eso que te traemos este consejo que estamos seguros te dará buenos resultados y contribuirá a mejorar tu cuerpo y a reducir los riesgos de problemas mayores.</p>\r\n<h2>¿En qué consiste?</h2>\r\n<p>En un litro de agua coloca 100 gramos de ciruelas pasas.</p> \r\n\r\n<p>Consérvalas refrigeradas durante 1 semana.</p> \r\n\r\n<p>Pasado el tiempo, licúalas, cuélalas y vuelve a refrigerar.</p>\r\n<p>Bebe 1 vaso cada mañana antes del desayuno y notarás cambios increíbles en la grasa abdominal hasta que poco a poco vaya desapareciendo.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 66221, 3125661, 0, 1, 0, '2016-06-28 19:42:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(498, 0, '498a', '', 'salud-tirar-sal-por-casa', 'http://goo.gl/YNNLrE', '', '', 'Es increíble lo que sucede si tiras sal por toda tu casa', '', '', '\r\n<p>La sal viene siendo desde tiempos remotos un bien muy preciado que incluso desencadenó crisis en las civilizaciones y tuvo repercusiones económicas.</p>\r\n<p>Y es que conseguir este bien tan preciado no era sencillo y representaba una proeza mayúscula.</p>\r\n<p>Además de ser un condimento muy valorado, (aunque es importante destacar que el abuso conlleva problemas de salud serios como la hipertensión), &nbsp;la sal era utilizada para conservar alimentos, curar heridas e incluso como moneda de pago, de allí la palabra “salario”</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/498a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero hoy ya no tenemos que desatar guerras para conseguir algo que podemos obtener fácilmente en el mercado y que no falta en ninguna cocina y que además, descubrimos tiene otros usos que muy pocos conocen.</p>\r\n<p>La sal también tiene usos relacionados con la limpieza y con actividades cotidianas para hacerte las tareas más sencillas.</p>\r\n<h2>Te detallamos algunas:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Utiliza sal para absorber grasa o aceite que se haya derramado en el interior del horno y que se haya adherido por efecto del calor. Solo debes dejarla actuar una hora o dos y luego retirar con un papel de cocina seco. Puedes aplicar este mismo método para cualquier superficie.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Puedes eliminar las marcas blancas de sarro en las jarras de vidrio, de la cafetera, por ejemplo con la ayuda de la sal. Llena la jarra con agua bien fría y agrega un puñado de sal. Después de un rato, agita enérgicamente y enjuaga. Para estos casos, el vinagre también es muy útil.</p>\r\n<p>-&nbsp;¿Sabías que la sal absorbe la humedad? Cuando un ambiente de tu casa se sienta muy húmedo, sólo debes colocar un puñado de sal en los sectores más húmedos para hacerla desaparecer.</p>\r\n<p>-&nbsp;Con una mezcla de vinagre y sal podrás limpiar esos cubiertos de plata o metal que todos guardamos de recuerdo de nuestras abuelas. Devuélveles brillo frotándolos con esta preparación.</p>\r\n<p>-&nbsp;Las esponjas de baño y cocina tienden a deteriorarse rápidamente con el uso y los productos abrasivos que utilizamos. Prolonga su vida útil dejándolas en remojo con agua y sal.</p>\r\n<p>-&nbsp;¿Vino derramado en una camisa blanca? No importa… aplica sal sobre las manchas y frota. Deja actuar unos minutos y lava normalmente.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 10438, 1418015, 0, 1, 0, '2016-06-28 19:51:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(499, 0, '499a', '', 'salud-eliminar-cucarachas-casa-huevo', 'http://goo.gl/p4NBVm', '', '', 'Esta es la manera más eficiente de eliminar las cucarachas de tu casa para siempre', '', '', '\r\n<p>Pocas cosas debe haber tan desagradables como abrir el cajón de los cubiertos o la puerta de la alacena y encontrarnos con cucarachas conviviendo con nuestros alimentos.</p> \r\n\r\n<p>Un horror.</p>\r\n<p>Y entonces nos lanzamos a la compra de cuando producto encontramos en el mercado con el objetivo de erradicarlas de nuestra casa a como dé lugar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/499a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El problema es que estos insecticidas intoxican a las cucarachas… y también a nosotros.</p> \r\n\r\n<p>Ya sabemos que son muy fuertes y si las encontramos en la cocina, no es fácil derramar pesticidas que inevitablemente van a estar tan cerca de alimentos, platos, vasos demás utensilios de cocina.</p>\r\n<h2>¿Y entonces qué hacemos?</h2>\r\n<p>Que no cunda el pánico.</p> \r\n\r\n<p> Te proponemos una receta casera que ya ha sido probada por muchos y que aseguran que es efectiva para eliminar a estos indeseables bichos.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>En primer lugar vas a necesitar un recipiente de plástico descartable en el que vas a colocar una yema de huevo cruda para luego agregarle de 30 a 50gramos de polvo de ácido bórico.</p> \r\n\r\n<p> Mezclar estos dos ingredientes y formar una masa.</p>\r\n<p>A continuación harás pequeñas bolitas de 1 cm de diámetro aproximadamente y dejar en un lugar seco hasta que se sequen.</p>\r\n<p>Cuando tengas preparado tu insecticida casero, debes colocar las bolitas en los lugares en donde hayas visto las cucarachas que por lo general son la cocina y el baño.</p>\r\n<p>Si bien este remedio no es nocivo para la salud de las personas y las mascotas, es recomendable que los niños no entren en contacto con él.</p>\r\n<p>Tal vez no notes gran diferencia en el momento, pero al cabo de unos días comenzarás a encontrar insectos muertos por efecto del insecticida.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 14318, 2472613, 0, 1, 0, '2016-06-28 20:04:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(500, 0, '500a', '', 'salud-eliminar-juanetes', 'http://goo.gl/y5upGD', '', '', '3 maneras simples, pero eficaces para deshacerse de los juanetes sin pasar por el quirófano', 'Consejos parácticos para eliminar los juanetes sin tener que operarte', '', '\r\n<p>Un juanete se forma cuando el dedo gordo del pie apunta hacia el segundo dedo.</p> \r\n\r\n<p>Esto causa la aparición de una protuberancia en el borde externo del dedo. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La zona del juanete puede enrojecer la piel y resultan muy dolorosos.</p> \r\n\r\n<p>El uso de zapatos apretados y estrechos en las puntas podrían ser la causa de los juanetes o hacerlos empeorar.</p> <br />\r\n<br />\r\n<p>Los juanetes también pueden desarrollarse como resultado de un defecto hereditario estructural, una presión excesiva en el pie o por la artritis.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/500a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Si bien la medicina tradicional puede ayudar a deshacerse de este problema, existen métodos naturales y no quirúrgicos que pueden ayudar con la eliminación de los juanetes.</p> \r\n\r\n<p>Estos remedios caseros son muy simples y fáciles de hacer.</p> \r\n\r\n<p>Sólo tienes que seguir estas simples instrucciones.</p>\r\n<h2>La aspirina y iodo:</h2>\r\n<p>Triturar 5 aspirinas y mezclarlas con 10 ml de iodo hasta obtener una mezcla uniforme.</p> \r\n\r\n<p>Aplicar la preparación sobre la zona afectada antes de irse a dormir y se sorprenderá con los resultados.</p>\r\n<h2>Jugo de limón y iodo:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Extraiga el jugo de 1 limón y mézclelo con un poco de iodo y aplicar esta mezcla sobre la zona afectada.</p> \r\n\r\n<p>Asegúrese de que utilizarla todos los días, durante 2 semanas.</p>\r\n<h2>Hojas de laurel:</h2>\r\n<p>Este es probablemente el mejor remedio hecho en casa contra los juanetes.</p> \r\n\r\n<p>No sólo aliviará el dolor, sino que al mismo tiempo evitará el crecimiento del juanete.</p>\r\n<p>Coloque en un frasco 100ml de alcohol al 96% y varias hojas de laurel y deje reserva en un lugar seco a temperatura ambiente durante una semana.</p> \r\n\r\n<p>Al cabo de ese tiempo, haga una pasta con los laureles y reserve.</p>\r\n<p>Coloque los pies en agua tibia con 1 cucharada de bicarbonato de sodio.</p> \r\n\r\n<p>Frote los pies con la pasta de laureles y cúbrase con calcetines y consérvelo así durante toda la noche.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 13014, 2474129, 0, 1, 0, '2016-06-29 14:57:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(501, 0, '501a', '', 'salud-terminar-dolor-rodilla', 'http://goo.gl/uyboUV', '', '', 'La raiz del dolor de rodilla es un daño del cartilago, por lo que esta es la forma de regenerarlo naturalmente', 'Remedio natural para aliviar el dolor de rodilla', '', '\r\n<p>De la misma manera que todas las cosas tienen un tiempo determinado de vida útil, nuestros órganos y huesos también lo tienen; y este es el caso de las rodillas que suelen verse afectadas por el desgaste y como consecuencia, la osteoartritis.</p>\r\n<p>Esta enfermedad es lenta pero continua y se va agravando con el paso del tiempo. La función del cartílago es el amortiguamiento y a medida que se desgasta produce el daño en la articulación de la rodilla y provoca dolor.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/501a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>En relación al dolor, el peor momento es en la mañana al levantarse o después de un período prolongado de inactividad.</p>\r\n<p>Pero cada vez son más los médicos que se inclinan por remedios simples y poco invasivos. Es por eso que te vamos a proponer la ingesta de gelatina en tu dieta como modo de tratamiento para la osteoartritis.</p>\r\n<p>La gelatina tiene un 90% de proteínas y cuenta con la propiedad de sintetizar el colágeno en el organismo contribuyendo a recomponer las articulaciones y también reduciendo el dolor y la inflamación.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Pero además de incorporar a la dieta la gelatina, es necesario agregar una dosis adicional de vitamina C que también hace un aporte importante como antioxidante y podría tener un efecto positivo en el tratamiento de la osteoartritis de rodilla.</p>\r\n<p>La gelatina no sólo ayuda con los problemas óseos sino que también es recomendada como fortalecedor de uñas, cabello y dientes y también como protector del estómago ya que alivia las úlceras estomacales.</p>\r\n<p>Puede mezclar gelatina sin sabor con agua y dejarla reposar toda una noche. Al día siguiente tendrá un líquido espeso que puede tomar con yogur, miel o jugo. Bébalo todos los días durante un mes para lograr resultados concretos.</p>\r\n', '', '', 2, 5229, 1194098, 0, 1, 0, '2016-06-30 18:45:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(502, 0, '502a', '', 'salud-ajo-y-miel-en-ayunas', 'http://goo.gl/R1C1dL', '', '', 'Si comes ajo y miel en ayunas durante 7 dias, esto es lo que sucede con tu cuerpo', 'Combina estos 2 ingredientes, sucederá algo asombroso en tu cuerpo', '', '\r\n<p>Difícilmente pudiéramos imaginar a estos dos elementos unidos en una receta de cocina, pero lo cierto es que si bien cada uno por separado cuenta con muchas propiedades, al juntarlos pueden ser muy beneficiosos para la salud.</p>\r\n<p>El ajo pertenece a la familia de las cebollas y los puerros y desde hace miles de años es utilizado para preparar comidas y para tratar dolencias.</p>\r\n\r\n<p>Contiene propiedades antibacterianas, anticancerígenas y antisépticas.</p> \r\n\r\n<p>Vitamina C y vitamina B6 y como minerales principalmente potasio, calcio y fósforo.</p> \r\n\r\n<p>Es bueno para la circulación y protege el corazón.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/502a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>La miel también cuenta con muchos beneficios, siendo principalmente utilizada en la cocina, también cuenta con propiedades medicinales que van desde neutralizar la caspa hasta metabolizar el alcohol.</p> \r\n\r\n<p>Al ser altamente calórica la miel es un fuete de energía rápida y es particularmente beneficiosa para tratar problemas respiratorios, resfríos y dolores de garganta.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Hoy te vamos a recomendar cómo potenciar el efecto de estos dos super alimentos que combinados con otros se unen para formar un remedio que te servirá para fortalecer el sistema inmunológico ayudándote a mantener las enfermedades alejadas por mucho tiempo.</p>\r\n<h2>Ingredientes:&nbsp;</h2>\r\n<p>- 5 dientes de ajo picados.</p>\r\n<p>- 1 cebolla picada.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre picado.</p>\r\n<p>- Vinagre de sidra de manzana crudo.</p>\r\n<p>- Jugo de 1 limón.</p>\r\n<p>- 2 chiles (ajíes) rojos, picados en trozos.</p>\r\n<p>Mezclar en un frasco el ajo, la cebolla y los chiles.</p> \r\n\r\n<p>Unir bien todo y agregar el resto de los ingredientes.</p> \r\n\r\n<p>Cierra el frasco asegurándote que quede hermético.</p> \r\n\r\n<p>Toma 1 cucharada por día y no olvides conservarlo refrigerado.</p>\r\n<p>No dejes de compartir este importante remedio casero con tus amigos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 19328, 2716573, 0, 1, 0, '2016-06-30 18:49:34', 0, 1, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(504, 0, '504a', '', 'salud-revitalizar-cabello-con-aspirina', 'http://goo.gl/uv8aIo', '', '', 'Prepara esta mascarilla de aspirina y mira como tu cabello crece y se revitaliza', 'Revitaliza tu cabello con este consejo que seguro ni te imaginabas', '', '\r\n<p>Cada mes las mujeres, y por qué no también los hombres, invertimos sumas abultadas en el cuidado de nuestra apariencia y el cabello es uno de los atributos que mayor inversión requiere, además del tiempo que lleva mantenerlo saludable, suave y brillante.</p>\r\n<p>Pero a pesar del esmero que le pongamos, los agentes externos como el frío, el calor, los mismos tratamientos, el secador de pelo, la planchita, el estrés y una deficiente alimentación contribuyen a deteriorarlo sin remedio.</p>\r\n<p>Afortunadamente existen remedios caseros extraordinarios que te ayudarán a devolverle la vitalidad y lozanía que hacen a un cabello saludable y hermoso. Estos tratamientos dan excelentes resultados y por eso queremos compartirlos para que también los pongas en práctica en beneficio de tu pelo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/504a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Las aspirinas tienen un uso muy específico y particular, pero lo que tal vez muy poca gente sepa es que también pueden ser aliados en la regeneración capilar.</p>\r\n<p>A continuación te haremos algunas sugerencias en relación a cómo utilizar las aspirinas para el cuidado del cabello.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Para recuperar el color original:&nbsp;</h2>\r\n<p>Si ya no quieres seguir recurriendo a la decoloración, disuelve 8 aspirinas en agua y aplícalo sobre el cabello dejando actuar por 10 minutos. Enjuaga con abundante agua.</p>\r\n<h2>Para eliminar la caspa:&nbsp;</h2>\r\n<p>Triturar 2 aspirinas y mezclarlas con tu champú habitual. Lávate el cabello mientras te bañas, dejar actuar unos minutos y enjuagar.</p>\r\n<h2>Para revitalizar:</h2>\r\n<p>La aspirina reactiva la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y lo oxigena permitiendo que las células se regeneren y permitiendo que el cabello vuelva a crecer sano y fuerte.</p>\r\n', '', '', 4, 11609, 2079291, 0, 1, 0, '2016-06-30 19:10:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(506, 0, '', '', 'salud-sintomas-cancer-en-manos', 'http://goo.gl/oBnwNo', '', '', 'Sus manos pueden advertir sobre síntomas de cáncer, ¡no los ignore!', '', '', '\r\n<p>Diferentes tipos de cáncer se presentan con diferentes síntomas y en consecuencia el tratamiento también es diferente; pero lo único que tienen en común todos ellos es que los primeros indicios suelen aparecer en las manos.</p>\r\n<p>De acuerdo con algunos científicos británicos, las manos pueden advertir sobre la presencia de algún tipo de cáncer y a esto debemos estar atentos:</p>\r\n<p>-&nbsp;Hinchazón.</p>\r\n<p>-&nbsp;Grietas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Engrosamiento de la piel.</p>\r\n<p>-&nbsp;Piel áspera.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/506.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Síntomas del cáncer de piel.</h2>\r\n<p>La mayoría de la gente suele ignorar estos síntomas, y eso es lo peor que pueden hacer debido a que estos síntomas ayudan en el diagnóstico de cáncer en la etapa inicial, que da tiempo a los médicos y el paciente a prepararse bien y actuar con la medicación y la dieta adecuada.</p>\r\n<p>Así que si le sucede que tiene algunos de estos síntomas, asegúrese de ver a un médico inmediatamente y prevenir posibles complicaciones.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1780, 547669, 0, 1, 0, '2016-06-30 19:40:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(507, 0, '507a', '', 'salud-quemar-grasa-limon', 'http://goo.gl/NLPwQa', '', '', '1 taza al día de esta bebida puede derretir 1 cm de grasa del estómago', 'Consejo natural para quemar la grasa del estómago', '', '\r\n<p>Al momento de tomar la decisión de bajar de peso, uno de los objetivos que fijamos como meta es reducir el abdomen y afinar la cintura.</p>\r\n<p>El exceso de grasa en el organismo no tiene que ver sólo con una cuestión estética si no que también perjudica nuestra salud llevándonos irremediablemente a contraer problemas cardíacos, diabetes, hipertensión y todo tipo de consecuencias nefastas para la salud. <br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Y en el caso de la grasa abdominal, estos peligros se potencian.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/507a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Es por eso que te vamos a recomendar un remedio casero capaz de combatir la grasa abdominal y que es un complemento indispensable para tu plan de alimentación y la actividad física que realices.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, este remedio mejorará tus capacidades cognitivas y visuales.</p>\r\n<p>Toma nota.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>– 125 g de rábano picante.</p>\r\n<p>– Jugo de 4 limones.</p>\r\n<p>– 2 cm de jengibre fresco.</p>\r\n<p>– 3 cucharadas de miel.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>– 2 cucharadas de canela.</p>\r\n<h2>¿Cómo prepararlo?</h2>\r\n<p>Licue el rábano y el jengibre en una licuadora y agregue el jugo de limón. Mezcle durante 3 minutos.</p>\r\n<p>A continuación agregar la canela y la miel hasta obtener una mezcla homogénea.</p>\r\n<p>Guarde la preparación en un frasco de vidrio con tapa y tome 1 cucharadita dos veces al día antes de las dos comidas principales.</p>\r\n<p>Consúmalo por espacio de 3 semanas, descansar otras 3 y volver a repetir si lo desea.</p>\r\n<p>Cada uno de estos ingredientes es maravilloso por separado, pero al unirlos forman un potente tónico que hará maravillas en tu cuerpo.</p>\r\n<p>El rábano se aconseja para tratar catarros, gripes, amigdalitis e infecciones urinarias.</p> \r\n\r\n<p>También limpia los intestinos de bacterias nocivas porque cuenta con importantes niveles de fibra y presenta minerales esenciales como sodio, potasio, zinc y magnesio.&nbsp;</p>\r\n<p>En cuanto al jengibre, ya conocemos bien sus beneficios.</p> \r\n\r\n<p>Tiene nutrientes que benefician directamente al cerebro y al mismo tiempo reduce las náuseas y los vómitos matinales de las embarazadas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 17550, 2391373, 0, 1, 0, '2016-06-30 19:44:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(508, 0, '508a', '', 'salud-quitar-una-encarnada-sin-cirugia', 'http://goo.gl/C0u6iD', '', '', 'Como quitar una uña encarnada completamente natural sin necesidad de cirugía', 'Consejo para quitarte una uña encarnada sin necesidad de cirugía', '', '\r\n<p>Las uñas de los pies se encarnan cuando una de ellas se entierra en la piel produciendo enrojecimiento y dolor y cuando esto sucede es porque seguramente ya la zona se encuentre infectada.</p>\r\n<p>A menudo estas lesiones son provocadas por un calzado demasiado ajustado, un corte inadecuado de la uña o recibir de manera continua golpes en los pies, como es el caso de los deportistas.</p> \r\n\r\n<p>También afecta a personas que padecen de artritis.</p>\r\n<p>Si bien puede afectar a cualquier dedo del pie es común que el dedo más afectado sea el dedo gordo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/508a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>A continuación te vamos a enseñar algunos trucos para tratar las molestas uñas encarnadas ayudando a reducir el dolor y la infección.</p>\r\n<h2>Toma nota:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Triturar un ajo y colocarlo sobre la uña afectada.</p> \r\n\r\n<p>Fijar con una venda para mantenerlo inmóvil y dejarlo actuar todo la noche.</p>\r\n<p>-&nbsp;Un método muy utilizado y muy efectivo es el de la tintura de caléndula.</p> \r\n\r\n<p>Agregar un poco a al agua caliente y dejar los pies en remojo durante media hora.</p> \r\n\r\n<p>Vendar el pie en la zona y dejar toda la noche.</p> \r\n\r\n<p>Se notará la mejoría al día siguiente.</p>\r\n<p>-&nbsp;Otro remedio efectivo, similar al anterior, reemplaza la caléndula por sal.</p> \r\n\r\n<p>Desinfecta y alivia la inflamación.</p>\r\n<p>-&nbsp;Extraer el jugo de una cebolla y remojar la uña encarnada.</p> \r\n\r\n<p>Cubrir con una venda y dejar toda la noche.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Para calmar el dolor, se recomienda calentar un limón (horno convencional, microondas, etc) ahuecarlo e introducir el dedo.</p> \r\n\r\n<p>Dejar durante media hora.</p>\r\n<h2>Algunas recomendaciones adicionales:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Cortar la uña siempre en línea recta, evitando las puntas redondeadas que son las que generan que se encarnen.</p>\r\n<p>-&nbsp;Utilizar calzado adecuado de manera tal que los dedos no estén comprimidos en el interior.&nbsp;</p>\r\n<p>-&nbsp;Cuando ya tienes una uña encarnada, la mejor manera de curarla es tener el pie al aire libre todo lo que puedas de manera que, cuando estés en casa, procura utilizar sandalias que permitan la ventilación del pie.</p>\r\n<p>-&nbsp;También es importante evitar accidentes en donde la uña se golpee, ya que esto empeora el estado y además del dolor que provoca, hace que la uña se entierre más.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 12381, 3361417, 0, 1, 0, '2016-07-02 19:22:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(509, 0, '', '', 'salud-hoja-olivo-evita-varias-enfermedades', 'http://goo.gl/mns5Nx', '', '', 'Esta Maravillosa Hoja Evita Derrame Cerebral, Hipertensión, Diabetes, Alzheimer Y Más', '', '', '\r\n<p>El olivo es una de las plantas de las que se puede aprovechar prácticamente todo: Madera, hojas y por supuesto el tan preciado olivo o aceituna y el aceite que es base de la cocina mediterránea.</p>\r\n<p>Hace mucho tiempo que todos los componentes del olivo se utilizan con fines medicinales.</p>\r\n<p>Entre las bondades que ofrece el olivo podemos contar que es bueno para la presión arterial alta, el colesterol y para bajar la fiebre. También se lo utiliza como diurético natural ya que el aumento de eliminación de orina contribuye a depurar el organismo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/509a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Es aconsejable en el tratamiento de la diabetes, problemas hepáticos y cálculos renales.</p>\r\n<p>La mayoría de los poderes curativos de la hojas de olivo se atribuyen a una sustancia llamada oleuropenía, de donde proviene el sabor semi amargo de las aceitunas.</p>\r\n<p>El extracto de hojas de olivo se recomienda para tratar diferentes dolencias sin tener que consumir un exceso de aceite de oliva.</p>\r\n<h2>Entre otras ventajas de su consumo podemos citar:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Controla la presión arterial: es un complemento ideal y natural para quienes deben controlar la hipertensión arterial. La ingesta debe ser controlada por un médico y no exceder las dosis.</p>\r\n<p>-&nbsp;Previene ciertos tipos de cáncer: en la dieta mediterránea no puede faltar el aceite de oliva y se le atribuye una disminución de los riesgos de contraer cáncer en un 40%.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Previene enfermedades neurodegenerativas: la hoja de oliva protege nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro evitando las causas que los deterioran y de esta manera nos protege contra enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.</p>\r\n<p>-&nbsp;Protege el sistema cardiovascular: al ser un potente antioxidante la hoja de oliva depura los vasos sanguíneos, reduce los niveles de colesterol y es recomendado para pacientes con arterioesclerosis.</p>\r\n<p>-&nbsp;Para la artritis: la oleuropeína reduce la aglutinación de cristales de ácido úrico evitando los efectos de la artritis reumatoide, ya que disminuye la inflamación y reduce el dolor en las articulaciones. Su efecto se potencia consumiéndolo al detectarse la enfermedad y de este modo evitar que se acelere.</p>\r\n', '', '', 1, 15613, 1174128, 0, 1, 0, '2016-07-02 19:28:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(511, 0, '511a', '', 'salud-cabello-mas-largo-del-mundo', 'http://goo.gl/pt2PNU', '', '', 'El Secreto para Hacer Crecer el Cabello Más Largo del Mundo y Sin Canas', 'Ellas guardan un secreto para tener un cabello increible', '', '\r\n<p>En los Records Guinness podemos encontrar las más variadas y originales estadísticas y este caso no escapó a formar parte de la lista de records.</p>\r\n<p>En un pueblo de China llamado Huangluo, las mujeres presumen de ser las que poseen el cabello más largo y saludable del mundo. ¡Y sin canas!</p>\r\n<p>Si medimos sus largas cabelleras vemos que en promedio el largo puede medir desde el cuero cabelludo hasta las puntas entre 1,70m y 2,10 m.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/511a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>¡Realmente increíble!</p>\r\n<p>¿Y a qué se debe este secreto? ¿Cómo logran tener cabellos tan largos y hermosos?</p>\r\n<p>En esta “Aldea del pelo largo”, que es como comúnmente se la conoce, las mujeres ponen especial atención y cuidado a sus cabellos para gustar a sus maridos.</p>\r\n<p>Si bien detrás de la larga cabellera existen muchos rituales que tienen que ver con las costumbres y tradiciones de este pueblo de tan solo 82 familias, hoy nos interesaremos por conocer el secreto de estas mujeres para conservar el cabello en perfectas condiciones, sin canas y con un largo record.</p>\r\n<p>La base principal del secreto es nada más y nada menos que el arroz, algo que abunda en China y del que estas mujeres supieron obtener un provecho invaluable.</p>\r\n<h2>Para utilizarlo, debes seguir este procedimiento:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Lavar una taza de arroz para quitar impurezas</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Colocar el arroz en un bol cubierto con agua durante 30 minutos, revolviendo una o dos veces</p>\r\n<p>-&nbsp;Colar el agua y conservarla en una botella de plástico</p>\r\n<p>-&nbsp;Dejar este líquido a temperatura ambiente hasta que los ácidos comiencen a fermentar.</p>\r\n<p>-&nbsp;Pasar el líquido a una olla y hervir.</p>\r\n<p>-&nbsp;Una vez frío, agregar unas gotas de esencias aromáticas a gusto.</p>\r\n<p>-&nbsp;Utilizar esta agua como si fuera un champú, masajeando durante algunos minutos y finalmente enjuaga con abundante agua.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 84605, 2029949, 0, 1, 0, '2016-07-02 23:56:12', 284, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(512, 1, '', '', 'salud-matar-piojos-sin-veneno', 'http://goo.gl/mCXKoc', '', '', 'Deja de tirarle veneno a tus hijos para matar a los piojos. Prueba con esto.', '', '', '\r\n<p>Empiezan las clases y las mamás sabemos que además de las tareas y los actos escolares, el hecho de que nuestros hijos asistan a la escuela implica comenzar a batallar con piojos y liendres durante meses.</p>\r\n<p>Debemos prepararnos para comprar productos químicos caros que resecan el cabello y abocarnos a la tarea del peine fino más horas y horas de paciencia para eliminarlos.</p>\r\n<p>Los piojos son molestos, provocan picazón en el cuero cabelludo, pero no acarrean enfermedades serias, aunque puede provocar alergias en cuello y espalda que se traduce en un prurito que irrita la piel.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/512a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Los piojos son muy pequeños y se alojan en el cuero cabelludo en donde se alimentan de sangre. Los huevos que ponen los piojos se llaman liendres y tienen la particularidad de adherirse al cabello fuertemente.</p>\r\n<p>Estos insectos que son difíciles de eliminar y que aún cuando lo logramos al poco tiempo vuelven a aparecer pueden combatirse de manera natural y sin necesidad de recurrir a productos que además de ser caros, irritan la piel y debilitan el cabello.</p>\r\n<p>Para erradicarlos de las cabezas de nuestros hijos vamos a necesitar:</p>\r\n<p>-&nbsp;Enjuague bucal con alcohol (puede ser de cualquier marca).</p>\r\n<p>-&nbsp;Champú de uso habitual.</p>\r\n<p>-&nbsp;Vinagre blanco.</p>\r\n<p>-&nbsp;Peine fino para piojos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Bolsa de plástico.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Protector para la ropa.</p>\r\n<p>Colocar el protector para la ropa, ya que vamos a utilizar ingredientes que puede dejar manchas.</p>\r\n<p>Mojamos el cabello con agua y le agregamos el enjuague bucal tratando de cubrir en principio el cuero cabelludo y luego en el resto del cabello, poniendo énfasis en los lugares donde suelen concentrarse los piojos habitualmente como ser zona de nuca y detrás de las orejas.</p>\r\n<p>Cubrir la cabeza con una bolsa de plástico y dejar actuar el enjuague bucal durante 1 hora.</p>\r\n<p>Retirar la bolsa de plástico y ya podremos ver muchos piojos muertos.</p>\r\n<p>Enjuagamos para retirar restos de enjuague bucal y aplicamos de la misma manera el vinagre blanco dejando actuar nuevamente durante 1 hora. Esto matará el resto de las liendres.</p>\r\n<p>Finalmente lavar con champú habitual y pasar peine fino para retirar los últimos huevecillos.&nbsp;</p>\r\n<p>Este remedio casero en donde se incluye al vinagre como ingrediente te ayudará a eliminar los piojos y a mantenerlos alejados, ya que esa es la función del vinagre además de otorgarle brillo y suavidad al cabello.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 83425, 1776819, 0, 1, 0, '2016-07-03 00:07:24', 105, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(513, 0, '', '', 'salud-sintomas-avisos-acv', 'http://goo.gl/QnWtVp', '', '', 'Estos son los síntomas que podrían estar avisándote que sufres un ACV', '', '', '\r\n<p>En la vida de una persona todo puede cambiar en un minuto.</p> \r\n\r\n<p>A menudo solemos decir esto; y los ACV (accidentes cerebro vasculares) nos prueban esto a diario, ya que es una de las principales causas de muertes repentinas en todo el mundo.</p>\r\n<p>Los ataques isquémicos transitorios (AIT) se producen cuando un coágulo sanguíneo obtura momentáneamente una arteria del cerebro o del cuello e impide que una parte de este reciba la sangre necesaria.</p> \r\n\r\n<p>Los síntomas de los AIT son muy similares a los de los ACV pero suelen comenzar rápidamente y sólo duran pocos minutos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Al afectar una zona reducida del cerebro la persona casi no lo percibe, aunque es un llamado de atención y de advertencia por un posible ACV en el futuro.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/513a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero en el caso del ACV, se produce cuando una arteria del cerebro se rompe y genera una hemorragia provocando daños en el sector.</p>\r\n<p>Para reconocerlo en el momento en que aparece, Ud. debe estar atento a los siguientes síntomas que aparecen bruscamente:</p>\r\n<p>- Dificultad para hablar o entender lo que le dicen.</p>\r\n<p>- Vértigo, mareos y dolor de cabeza intenso.</p>\r\n<p>- Entumecimiento o adormecimientos de cara, brazos y piernas.</p>\r\n<p>- Dificultad para caminar.</p>\r\n<p>- Visión borrosa de un solo ojo o pérdida de la visión.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>- Dificultad para coordinar movimientos.</p>\r\n<p>- Desorientación o confusión general.</p>\r\n<p>Ante cualquiera de estos síntomas, no espere a que “se le pasen”.</p> \r\n\r\n<p>Consulte inmediatamente a un médico, ya que el tratamiento adecuado y a tiempo ayuda a reducir los daños.</p>\r\n<p>Como en todas las cosas, la prevención es la mejor herramienta, de modo que para evitar tanto los AIT como los ACV, te recomendamos seguir estos consejos:</p>\r\n<p>-<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>Vigilar la presión arterial.</p>\r\n<p>-<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>No fumar.</p>\r\n<p>-<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>Atender los problemas relacionados con el colesterol y los medicamentos.</p>\r\n<p>-<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>Controlar la diabetes y el síndrome metabólico.</p>\r\n<p>-<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>Realizar chequeos de las arterias carótidas.</p>\r\n<p>-<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>Consumir magnesio en caso de evidenciar déficit.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta importante información que ayuda a salvar vidas con amigos y familiares.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 7436, 2605842, 0, 1, 0, '2016-07-03 00:12:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(514, 0, '514a', '', 'salud-engano-ratas-por-pollo', 'http://goo.gl/g0nck5', '', '', 'Millones de kilos de carne de ratas vendidas como alas de pollos deshuesadas en los estados unidos', 'La FDA descubre un fraude alimenticio millonario', '', '\r\n<p>Cuando la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FDA) incautó el contenido de varios contenedores ilegales, dentro de ellos hicieron un extraordinario descubrimiento: toneladas de ratas iban a ser vendidas en el mercado como alas de pollo.</p>\r\n<p>Jenny Brookside, vocero de la FDA declaró: “Desgraciadamente ya es tarde para quienes lo compraron y consumieron. Siempre los consumidores deben verificar el origen y la composición de lo que van a ingerir, aunque cabe aclarar que no es fácil determinar cuando se trata de una carne o de otra”.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/514a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>La misma FDA reconoció una información preocupante: En 2014 se reportó que cada año se venden en EE.UU. más de 15 toneladas de carne “falsificada”.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Para reconocer esta carne falsa, el agente de la FDA recomienda prestar especial atención al sabor y si notan una diferencia aunque sea mínima, deshacerse de ella. También admiten que no es fácil notar el contraste entre una y otra ya que en apariencia son muy semejantes y además, su sabor se disimula con el uso de condimentos y especias.</p>\r\n<p>La FDA trabaja arduamente para retirar esta carne de rata del mercado como así también otras adulteraciones similares.</p>\r\n<p>De modo que si vives en EE.UU. debes poner especial atención a las alitas de pollo que consumas y cuidar de que las empresas distribuidoras de estos alimentos sean serias y provean productos de calidad.</p>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 79209, 5249421, 0, 1, 0, '2016-07-03 00:20:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(517, 0, '517x', '', 'salud-alimentos-vencer-ataque-cardiaco', 'http://goo.gl/yrJBj3', '', '', 'Con estos Alimentos, Ganarás la Batalla Contra un Ataque al Corazón.', '', '', '\r\n<p>Las enfermedades cardiovasculares son la causa de muerte número 1 en el mundo. Una de las principales razones por las que se genera este padecimiento es la arterioesclerosis: Una obstrucción de los vasos sanguíneos que causa la interrupción del flujo de la sangre, y por consecuencia, genera el riesgo de tener accidentes neuro-vasculares. Factores como el estrés, la falta de ejercicio y una dieta mal controlada, contribuye a incrementar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, con unos pequeños cambios en tu alimentación, reducirás al mínimo estos riesgos de una manera significativa. A continuación, tenemos algunos alimentos que no deben faltar en tu dieta bajo ninguna circunstancia:</p>\r\n<h3>Salmón:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El salmón es a menudo promocionado como un alimento saludable para tu corazón. La razón de esto es su alto contenido de ácidos grasos saludables. Éstos ayudan a controlar y disminuir el colesterol, los triglicéridos, e incluso ayudan a aliviar ligeras inflamaciones. También son buenos pescados como el atún, el arenque y la caballa.&nbsp;</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Jugo de Naranja:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El jugo 100% hecho de naranja, está lleno de antioxidantes que ayudan a reforzar los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, este delicioso jugo disminuye la presión arterial. Dos vasos al día son más que suficientes para satisfacer las necesidades diarias de vitamina C y poder disfrutar de sus benéficas propiedades.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Café:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Sí! Es el arranque por excelencia de tu mañana. Los estudios han demostrado que el consumo de café, puede reducir hasta en un 20% el riesgo de un ataque al corazón. La mejor acción se desarrolla consumiendo de dos a cuatro tazas de café al día. Sin embargo, también debes de tomar en cuenta que el consumo de café puede generar efectos adversos en tu estómago, y el consumir cafeína en exceso no es saludable.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Nueces:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Desde hace mucho tiempo, se sabe que los frutos secos contienen muchas grasas saludables. Contienen ácidos grasos como el Omega 3 y grasas mono saturadas. Éstas grasas no solo son buenas para regular tus niveles de colesterol, sino también para cuidar de tus articulaciones y mantener tu memoria en óptimas condiciones. Las mejores variedades son nueces o almendras, y con medio puñado al día es más que suficiente.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Kaki:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Este fruto llamado Kaki cada día tiene más y más seguidores. Y con justa razón, ya que está lleno de fibra y esteroles, que te ayudan a reducir el colesterol. Una deliciosa manera de comer este fruto, es preparado en mermelada, o como parte de tus ensaladas.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Cúrcuma:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517f.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La cúrcuma contiene curcumina, la cual tiene muchas cualidades positivas. Esta especia ayuda a reducir el almacenamiento y la inflamación del tejido graso en el cuerpo. En muchos lugares, la cúrcuma es un ingrediente favorito por agregarle un delicioso sabor a los alimentos, y, como forma alternativa, lo puedes preparar en té.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Té Verde:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517g.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El té verde es conocido por su efecto estimulante, pero relajante a la vez. La razón es su contenido de Cetacin. Éste antioxidante reduce la absorción de colesterol y promueve el metabolismo de las grasas. Para obtener sus máximos efectos, se recomienda beber una o dos tazas al día.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Sandía:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517h.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Popular especialmente en verano, esta fruta dilata los vasos sanguíneos mediante la estimulación de la producción de óxido nítrico. Come de vez en cuando una buena rebanada de sandía.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Granos Enteros:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517i.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los granos enteros son otro alimento que te ayudará a combatir el colesterol. La fibra contenida se adhiere al colesterol, y de este modo evita que se pose en las arterias. Con una dieta rica en granos enteros, no sólo ayudarás a la absorción del colesterol de tu cuerpo, si no evitarás almacenar más colesterol. Puedes intentar consumir granos enteros como la avena, el arroz integral y el pan integral.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Queso:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517j.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando hablamos de colesterol, el queso suele tener una mala reputación. Sin embargo, si no lo consumimos en abundancia, puede ayudarte a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.</p>\r\n\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Algas:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517k.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En la lista de alimentos saludables, las algas tienen un lugar especial: Son ricas en minerales, vitaminas, proteínas, antioxidantes y carotenos. Su consumo regular ayuda a regular la presión sanguínea y a dilatar los vasos sanguíneos, lo cual es muy importante ya que le brinda un ajuste a tu torrente sanguíneo. Las personas que consumen algas de modo regular, reducen su colesterol de un 1 hasta un 5%.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Arándanos:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517l.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los arándanos son una deliciosa fuente de potasio. Si bebes jugo de arándano sin azúcar de manera regular, se incrementarán tus niveles de colesterol bueno, mientras que el colesterol peligroso seguirá reduciéndose. El consumo regular de 2 vasos de este jugo al día, reduce el riesgo de ataques al corazón, hasta en un impactante 40%.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Canela:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517m.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La canela no sólo es deliciosa en té o pasteles, sino que resulta también una verdadera arma para exterminar al colesterol. Y es que la canela evita que se formen depósitos de colesterol en los vasos sanguíneos. Un par de cucharaditas al día son más que suficientes para lograr un efecto perceptible a todas luces.</p>\r\n\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Granada:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517n.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las granadas están saturadas de Fito-químicos que estimulan la producción de óxido nítrico. Así que la circulación de la sangre será estimulada de manera natural. El jugo de granada es muy popular. Sin embargo, puedes también comer sus granos en tu ensalada.</p>\r\n\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Espinacas:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517o.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>No sólo es bueno para agrandar los músculos como hacía Popeye: el comer espinacas ayuda a eliminar el sarro que se acumula en las arterias y reducir su presión. A pesar de que durante un tiempo se creyó en el mito de su exagerado y dañino contenido de hierro, las espinacas también están llenas de potasio y ácido fólico. Así que este genial alimento reduce el riesgo de ataques al corazón y también es compatible con mantener saludable el tejido muscular.</p>\r\n\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Aceite de olivo:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517p.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los griegos e italianos lo han sabido desde el principio de los tiempos: El aceite de olivo es bueno para ti. El aceite de olivo prensado en frío, proporciona al cuerpo grasas saludables que reducen el colesterol. Esto significa que te ayuda a reducir el riesgo de ataques al corazón hasta en un 41%.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n\r\n<h3>Brócoli:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517q.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los vegetales verdes como el brócoli son conocidos por su alto contenido de vitamina K, misma que fija el calcio en las arterias. Y también nos brindan una ayuda muy positiva en cuanto a presión arterial y colesterol. Ya sea como aperitivo o como una comida completa, una porción de brócoli al día asegura que realmente disfrutes de todos los beneficios de éste ingrediente.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Aguacate:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517r.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es un hecho bien conocido que los aguacates son saludables. Las grasas contenidas en esta fruta promueven un sano equilibrio entre el colesterol bueno y malo. Esto es esencial para mantener arterias sanas. El sabor de este alimento es tan versátil, que lo puedes usar en ensaladas, comerlo con pan o simplemente a cucharadas con un poco de sal y pimienta.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Espárragos:</h3><br />\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517s.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los espárragos verdes son unos verdaderos Hércules en la lucha contra el colesterol. Los nutrientes contenidos en los espárragos ayudan a eliminar las obstrucciones de las venas e inhiben la inflamación de éstas. Además, son deliciosos ya sea como plato principal, en ensaladas, en sopas o como acompañamiento para pastas o con patatas.</p>\r\n<p>El hecho es que toda esta gran selección de alimentos ayudará a mantenerte saludable. Y lo mejor es que además de saludables, son deliciosos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1266, 672305, 0, 1, 0, '2016-07-04 19:41:28', 0, 0, 1, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(518, 0, '518a', '', 'salud-quemar-grasa-con-chia', 'http://goo.gl/UL0vMU', '', '', 'Esta es la forma correcta de usar la chia para quemar la grasa acumulada en el cuerpo', 'Esta es la manera de quemar la grasa utilizando chia', '', '\r\n<p>Todos los días las mujeres absorbemos cualquier truco que se presente para mejorar nuestra apariencia; desde el cabello hasta las uñas pasando por la piel, todo es importante para mantenernos atractivas y sentirnos bien.</p>\r\n<p>Y a la hora encarar una dieta para bajar esos kilitos que no nos gustan, echamos mano de todo tipo de “atajo” para hacerlo más rápido y eficaz.</p>\r\n<p>Además de una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras y obviamente actividad física acorde a nuestras posibilidades, podemos incluir algunos otros recursos que brinda la naturaleza.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/518a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Este batido a base de limón y semillas de chía te ayudará a quemar esa grasa que está sobrando en tu zona de abdomen, glúteos y piernas. Cada uno de ellos por separado cuenta con múltiples beneficios para la salud, pero unidos forman un potente antídoto contra la grasa acumulada.</p>\r\n<p>El limón se utiliza con fines medicinales desde hace muchísimo tiempo ayudando con resfríos, bronquitis, dolores de garganta y al mismo tiempo contribuyendo a limpiar el hígado, desechando toxinas nocivas.</p>\r\n<p>La chía es un poderoso antioxidante que ayuda a eliminar desechos y aporta fibra que es la encargada de nutrir el aparato digestivo y combatir el estreñimiento.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Toma nota de la preparación:</h2>\r\n<p>-&nbsp;1 ½ de agua.</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharada de miel.</p>\r\n\r\n<p>-&nbsp;Jugo de 1 limón.</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharada de semillas de chía.</p>\r\n<p>Hidratar las semillas de chía en agua para estimular la fibra. Al cabo de una hora, licuar las semillas de chía con el agua y el jugo de limón. Y ya está listo para consumir.</p>\r\n<p>Beber este batido en ayunas, un vaso por día y notarás resultados sorprendentes.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 7023, 1831243, 0, 1, 0, '2016-07-04 23:09:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(519, 0, '519a', '', 'salud-alimentos-cancerigenos', 'http://goo.gl/26nFDI', '', '', 'Estos alimentos hacen crecer celulas cancerosas en tu cuerpo. Deberias Dejar de comerlos para evitar el cancer', 'Alimentos que deberias evitar para no enfermarte', '', '\r\n<p>Ya todos sabemos que el cáncer sigue siendo una de las enfermedades más temidas.</p> \r\n\r\n<p>A pesar de que se han descubierto tratamientos efectivos y se han hechos muchos avances, aún sigue siendo una enfermedad para la que no existe una cura definitiva.</p>\r\n<p>En lo que se refiere a esta enfermedad, muchos se concentran en las cuestiones genéticas o hereditarias, también es importante tomar en consideración otros elementos generadores de células cancerígenas.</p>\r\n<p>Más allá de estar expuestos a productos químicos de riesgo o a haber adquirido el mal hábito de fumar, también existen alimentos que pueden parecer inofensivos, pero que representan un riesgo importante.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/519a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Te damos a conocer algunos para que los tengas en cuenta:</strong></p>\r\n<p>1) Salmón en lata</p>\r\n<p>Algunos estudios revelaron que salmón antes de acabar en la lata atraviesa diferentes procesos químicos que incluyen pesticidas y antibióticos, estas sustancias sumadas al &nbsp;bisphenol-a, un compuesto que se emplea en la fabricación de policarbonatos y plásticos, resultan nocivos para la salud.</p>\r\n<p>2) Gaseosas</p>\r\n<p>Las gaseosas (refrescos) concentran gran cantidad de azúcar.</p> \r\n\r\n<p>Al ingerirlos tus niveles de glucosa se disparan incidiendo de manera negativa en tu salud.</p> \r\n\r\n<p>Lo mismo sucede con el azúcar.</p>\r\n<p>3) Carnes Procesadas</p>\r\n<p>Las carnes procesadas contienen concentraciones elevadas de nitrato de sodio, que es un elemento que incide en la formación de células cancerígenas.</p>\r\n<p>4) Carne Roja</p>\r\n\r\n<p>Se le atribuye al consumo de carnes rojas el incremento en las tasas de cáncer de colon y de próstata.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n\r\n<p>5) Pop corn de microondas</p>\r\n<p>Los pop corn (o palomitas de maíz) hechas en microondas contienen un ácido llamado perfluorooctanoic muy dañino para el estómago por estar plagado de grasas saturadas y al que se atribuye ser el responsable de la formación de cáncer de riñón y páncreas.</p>\r\n<p>6) Papas Fritas En Bolsa</p>\r\n<p>Estas papas fritas además de contener altas dosis de grasa que sólo contribuyen a que ganes kilos, cuando se someten a altas temperaturas mientras se cocinan, crean un químico llamado Acrilamida, el cuál es cancerígeno.</p>\r\n<p>7) Embutidos</p>\r\n<p>Los embutidos pueden ser sabrosos, pero sus altos contenidos en sodio pueden producir cáncer cuando se consumen en exceso.</p> \r\n\r\n<p>Lo mismo sucede con las salsas artificiales.</p>\r\n<p>8) Comidas modificadas &nbsp;genéticamente</p>\r\n<p>Todo tipo de comida elaborada químicamente, en lugar de manera convencional, conlleva un riesgo alto para la salud.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 85255, 2699303, 0, 1, 0, '2016-07-04 23:15:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(520, 0, '520a', '', 'saludo-casa-olia-horrible', 'http://goo.gl/4Hcrbh', '', '', 'Mi casa solía oler horrible, pero cuando probé este truco no lo podía creer', 'Truco para lograr eliminar todos los olores de tu hogar', '', '\r\n<p>Sabemos que las tareas domésticas llevan tiempo y esfuerzo porque dejar todo impecable y libre de olores no es fácil, sobre todo si trabajamos además de ocuparnos de un montón de otras cosas.</p>\r\n<p>Y después de dedicar tanto esfuerzo a estos trabajos, nos merecemos una casa que huela bien. Pero la humedad, los olores de la comida y las mascotas atentan contra esto, de modo que es cuando empezamos a comprar aromatizantes, desodorantes de ambientes y todo tipo de esencias para contrarrestar estos efectos y lograr ambientes frescos y con olor a limpio.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/520a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero hoy te proponemos este truco casero para aromatizar tus ambientes y al mismo tiempo mantenerlos desinfectados.</p>\r\n<h2>Vas a necesitar:</h2>\r\n<p>- ¼ taza de esferas de detergente.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de bicarbonato de sodio.</p>\r\n\r\n<p>- 2 tazas de agua.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Hervir el agua y mezclarla con las esferas de detergente y el bicarbonato. Dejar reposar durante media hora o hasta que se disuelva todo.</p>\r\n<p>Colocar la preparación en una botella de spray y rociar sobre todo tipo de superficie que quieras mantener desinfectada y perfumada: colchones, almohadas, sillones, cortinas, etc.</p>\r\n<p>Esta es una forma sencilla de aromatizar telas y ambientes al mismo tiempo que mantienes alejadas a las bacterias que siempre amenazan una casa.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 2693, 1724705, 0, 1, 0, '2016-07-04 23:21:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(521, 0, '521a', '', 'salud-estomago-plano-miel', 'http://goo.gl/eVko5R', '', '', 'Merece la pena probar: solo dos tazas al dia durante 1 semana para un estomago completamente plano', 'Consigue la figura que siempre soñaste con este remedio casero', '', '\r\n<p>Sentirse bien y verse bien es el objetivo de todos, porque bien sabemos que el exceso de peso no aporta ningún beneficio para la salud, además de no resultar agradable desde lo estético.</p>\r\n<p>Pero muchas veces esos kilitos de más no se distribuyen de manera uniforme por nuestro cuerpo, sino que tienden a concentrarse en la zona del abdomen y resulta ser muy difícil eliminarlos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/521a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Si estas necesitando precisamente eliminar adiposidad en la zona de tu abdomen, te invitamos a probar este tónico casero que ya pusieron en práctica muchas mujeres que aseguran que fueron capaces de reducir hasta un centímetro de cintura por día.</p>\r\n<p>¿Qué mejor que tomar una bebida que sea totalmente natural para ayudar a aplanar el vientre y liberarnos de toxinas al mismo tiempo?</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Podrás darle un empujón a tu metabolismo, optimizar tu actividad cerebral y ayudar a eliminar líquidos.</p>\r\n<h2>Toma nota de lo que necesitas para preparar este complemento para tu dieta.</h2>\r\n<p>-&nbsp;1 taza de jugo de pomelo o naranja orgánico.</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharadita de miel pura.</p>\r\n<p>-&nbsp;2 cucharaditas de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes hasta que estén bien unidos y beber un vaso por día antes del almuerzo o la cena, durante 1 semana hasta que notes cambios en tu abdomen.</p> \r\n\r\n<p>Descansar 10 días y repetir el tratamiento.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 19190, 2790364, 0, 1, 0, '2016-07-04 23:56:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(523, 0, '523a', '', 'salud-truco-limpiar-bano', 'http://goo.gl/6TJqO4', '', '', 'Su baño brillara como nunca con este limpiador hecho en casa', 'Usa estos consejos y tu baño quedará reluciente y libre de gérmenes', '', '\r\n<p>Limpiar una casa no es tarea sencilla, pero admitamos que algunos trabajos en particular son más o menos desagradables que otros.</p>\r\n<p>Y este es el caso del baño, que requiere especial cuidado por ser un foco de bacterias pero que al mismo tiempo a nadie le gusta limpiar.</p>\r\n<p>Si bien en el mercado se pueden obtener gran cantidad de productos de limpieza de buena calidad y que facilitan el trabajo, a menudo tienen precios exorbitantes y gastamos en ellos más que en cualquier otra cosa.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/523a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Hoy te proponemos que hagas en la comodidad de tu casa un limpiador fácil y simple que dejará tu baño en perfectas condiciones y sin invertir más que unos simples elementos muy económicos.</p>\r\n<p>¿Por qué no probarlo?</p>\r\n<h2>Vas a necesitar:</h2>\r\n<p>- Media taza de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- Media taza de vinagre blanco.</p>\r\n<p>- Media taza del jugo de limón.</p>\r\n<p>- Cinco litros de agua.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Cómo prepararlo:</h2>\r\n<p>Mezclar bien el agua con el bicarbonato de sodio y poco a poco el jugo de limón. A continuación, agrega el vinagre de a poco. Notarás que se produce una reacción química que es normal.</p>\r\n<p>Cuando se asiente la espuma, puedes colocar el limpiador en una botella de spray para que resulte más cómodo aplicarlo.</p>\r\n<p>Aplicar sobre sanitarios, azulejos, cerámicos dejando actuar por media hora.</p>\r\n<p>Con una esponja o un cepillo, frota hasta retirar la suciedad que genera hongos y bacterias y enjuaga con agua.</p>\r\n<p>Tu baño quedará reluciente y libre de gérmenes.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 42822, 2347346, 0, 1, 0, '2016-07-05 18:51:40', 49, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(526, 0, '526a', '', 'salud-remedio-a-base-de-albahaca', 'http://goo.gl/7uAxfr', '', '', 'Todo en uno. Antibiotico, antioxidante, limpia el torrente sanquineo y destruye el colesterol', 'Remedio natural a base de Albahaca muy efectivo', '', '\r\n<p>La albahaca es una planta aromática originaria de Asia y la India que se viene utilizando desde hace miles de años por su delicioso sabor y aroma en la gastronomía de todo el mundo, pero lo que seguramente desconocías son los beneficios medicinales de la albahaca que hoy te vamos a enseñar.</p>\r\n<p>Esta planta crece con facilidad y puede cultivarse en macetas o simplemente en tu jardín. Tiene unas hojas muy atractivas y es un aromatizante natural.</p>\r\n<p>Estos son algunos de los aportes que hace la albahaca a la medicina más allá de sus beneficios en la cocina.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/526a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>- Refuerza el sistema inmunológico: Tanto las hojas como el aceite de albahaca cuentan con propiedades antibacterianas, lo que la convierten en un importante aliado para combatir las infecciones. Fortalece el sistema inmunológico y posee propiedades antibióticas. Puede aplicarse directamente en heridas y hongos y su ingestión puede contrarrestar catarros y resfríos.&nbsp;</p>\r\n<p>- Se puede utilizar en ensaladas como un ingrediente más, combinando muy bien con tomates y vegetales verdes.</p>\r\n<p>- Cálculos Renales: La albahaca es sumamente beneficiosa para los riñones. Una combinación de hojas de albahaca y miel, puede lograr que se eliminen del tracto urinario. (beber durante 6 meses)</p>\r\n<p>- Picaduras de insectos: En el caso de picaduras o mordeduras de insectos, la albahaca actúa como desinfectante. Puede tomar una cucharadita de jugo de hojas, aplicar el jugo en las heridas o hacer una pasta con las raíces.</p>\r\n\r\n<p>- Protege el corazón: Las propiedades antioxidantes de la albahaca ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos, limpian la sangre y reducen los riesgos cardíacos.</p>\r\n<p>- Cáncer: Sus propiedades antioxidantes actúan protegiendo los radicales libres que son los que combates enfermedades como el cáncer. Los flavonoides y el betacaroteno impiden la oxidación.</p>\r\n<p>- Estrés: Si te sientes nervioso o estresado, te recomendamos masticar 10 o 12 hojas de albahaca para calmar la ansiedad, al mismo tiempo que aporta nutrientes y limpia la sangre.</p>\r\n<p>- Resfrío, tos y dolor de garganta: La albahaca se utiliza en muchos jarabes para la tos por su efecto expectorante. Moviliza la mucosidad, alivia la bronquitis y el asma.</p>\r\n<p>Para el dolor de garganta se aconseja hervir hojas de albahaca que podrá tomar como infusión o hacer gárgaras.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 11868, 1469176, 0, 1, 0, '2016-07-05 19:38:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(527, 0, '527a', '', 'salud-usos-agua-oxigenada', 'http://goo.gl/0ZEpIz', '', '', 'Estos son Los 10 Usos del Agua Oxigenada que te has Estado Perdiendo', 'Seguro no conoces todos los usos que tiene el agua oxigenada', '', '\r\n<p>El agua oxigenada comenzó a utilizarse en el año 1920 con el objetivo de controlar las infecciones e incluso ayudó a evitar numerosas amputaciones a los soldados en las guerras.</p>\r\n<p>Pero si bien su uso casi siempre se reduce al ámbito medicinal, te vamos a mostrar cómo puede utilizarse en otros aspectos que no tienen que ver con la medicina y en donde resulta muy eficaz.</p>\r\n<p>Antes que nada es importante advertir sobre lo peligroso que puede ser ingerir agua oxigenada para la piel y los ojos. En este caso nos vamos a estar refiriendo al agua oxigenada al 3%</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/527a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>-&nbsp;Colocar los pies en un recipiente con agua tibia con un poco de agua oxigenada durante media hora. Podrá prevenir hongos en las uñas y eliminar el mal olor en los pies.</p>\r\n<p>-&nbsp;Aunque siempre lavamos nuestras frutas y verduras antes de consumirlas, muchas veces no es suficiente. Puedes asegurarte de que queden desinfectadas agregándole ¼ de taza de agua oxigenada al recipiente en donde las lavas y luego enjuagar con agua fría. No utilizar esta práctica con alimentos como los champiñones ya que por su característica porosa, absorbería el agua oxigenada.</p>\r\n<p>-&nbsp;Agregar un chorro al lavavajillas hará que tu lavado rinda más.</p>\r\n<p>-&nbsp;Para evitar el uso de lavandina (lejía) que destiñe la ropa, puedes dejar en remojo con un poco de agua oxigenada tu ropa para blanquearla o para sacar manchas de sangre que suelen ser difíciles de eliminar.</p>\r\n<p>-&nbsp;El agua oxigenada es un enjuague bucal sumamente efectivo y económico. Limpia y desinfecta la boca, las encías, la lengua. También puede utilizarse para tratar dolores de garganta haciendo gárgaras.</p>\r\n<p>Recuerda que no debe ingerirse por ningún motivo ya que puede provocar irritación interna.</p>\r\n<p>-&nbsp;Se recomienda para limpiar las axilas, eliminando restos de desodorante y neutralizando malos olores.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Puede ser utilizado como limpiador de cepillos de dientes, evitando que se acumulen bacterias que provocan gingivitis. Colocarlos en un vaso con una parte de agua y otra de agua oxigenada durante toda una noche.</p>\r\n<p>-&nbsp;Limpia tus espejos con una mezcla de agua y agua oxigenada.</p>\r\n<p>-&nbsp;Utilízalo como fertilizante para tus plantas. Mezcla 30cm/ml de agua oxigenada en 1 litro de agua. Riégala o rocía con esta preparación.</p>\r\n<p>-&nbsp;Limpia ollas y sartenes de restos de comida con una pasta hecha a base de agua oxigenada y bicarbonato.</p>\r\n<p>-&nbsp;Utilízala como pasta dental. Mezcla bicarbonato con agua oxigenada y cepilla tus dientes con esta pasta casera.</p>\r\n<p>-&nbsp;Si quieres aclarar tu cabello sin ir a la peluquería puedes utilizar agua oxigenada mezclada con agua y pasar por cada mechón a aclarar con un algodón.</p>\r\n<p>-&nbsp;Lava tu cortina de baño en lavarropas y agrega un chorro de agua oxigenada para restirar manchas amarillentas y librarla de hongos.</p>\r\n', '', '', 8, 1339, 1042714, 0, 1, 0, '2016-07-05 19:49:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(528, 0, '528a', '', 'salud-leche-cancer-mama', 'http://goo.gl/KHv1SQ', '', '', 'Lo bebes a diario, pero no sabes que causa cancer de mama', 'Seguro no conoces los peligros de beber leche de vaca', '', '\r\n<p>¿Qué dirías si te dijéramos que la leche y todos sus derivados están relacionados con el cáncer de mama, colon y próstata?</p>\r\n<p>Algo tan inofensivo como la leche que venimos consumiendo desde el origen de los tiempos, no puede ser tan perjudicial para la salud, ¿o sí?&nbsp;</p>\r\n<p>Un estudio de la Universidad de Harvard reveló que este alimento que siempre fue promocionado como la base de la alimentación de todo ser humano, parece poseer ciertos componentes que pueden ser los causantes del cáncer de mama.</p>\r\n<p>Incluso las estadísticas demuestran el aumento de tasas de esta enfermedad en países como Dinamarca y Suiza en donde se consumen altas cantidades de lácteos contra Argelia o China en donde el consumo es prácticamente nulo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/528a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Entre otras patologías que se le atribuyen a los lácteos se encuentra el asma, alergias, artritis, conjuntivitis, obesidad y diabetes.</p>\r\n<p>Si bien es cierto que los lácteos contienen nutrientes importantes que ni pueden faltar en nuestro organismo, muchas de sus grasas y proteínas no son indispensables y bien pueden ser reemplazadas por vegetales.</p>\r\n<p>Asimismo, la leche incrementa los niveles de IGF-1 en sangre, un factor que se asocia con la multiplicación de las células cancerosas.</p>\r\n<p>También se le atribuyen problemas relacionados con el aparato reproductor femenino, siendo responsable de tumores, quistes ováricos, infecciones vaginales y abundancia de flujo.</p>\r\n<p>Algunas investigaciones revelaron que el exceso de calcio tiene algún vínculo con la aparición de tumores, un nutriente que predomina en la leche y que fue lo que dio en un primer momento la voz de alarma.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Otro factor a tener en cuenta tiene que ver con contaminantes químicos que circulan por el aire y de los cuales se conoce su grado de toxicidad. Esto también podría tener incidencia en la leche y a través de ella, llegar a nosotros.</p>\r\n<p>Todavía queda mucho por investigar en relación a la conexión que pudiera existir entre los lácteos y los tumores que se generan en un organismo y además, la Dra. Susana del Pozo, directora de análisis de la Fundación Española de la Nutrición explica que: “Cada alimento tiene su pro y su contra. Si eliminamos los lácteos de nuestra dieta, corremos el riesgo de no cubrir la dosis de calcio que necesitamos y que ningún otro alimento aporta. La alimentación debe ser equilibrada y eso incluye a los lácteos”.</p>\r\n<p>Como conclusión, podemos decir que no estaría mal reducir la cantidad de lácteos que consumimos y remarcar la importancia de consumir frutas y verduras: nuestro cuerpo lo agradecerá.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 1, 4847, 1149011, 0, 1, 0, '2016-07-05 20:23:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(530, 0, '530a', '', 'salud-orinar-en-la-ducha', 'http://goo.gl/qyLum4', '', '', 'Esta es la razón por la que siempre debes orinar en la ducha. Que nadie te diga lo contrario', '¿Pensabas que orinar en la ducha era malo? Deberías leer esto', '', '\r\n<p>Muchas veces nos han dicho que orinar en la ducha no es nada higiénico y una mala costumbre, aunque todos sabemos que muchos lo hacen. </p>\r\n<br />\r\n<p>Y hoy te vamos a explicar por qué esta práctica no tiene nada de censurable e incluso cuenta con puntos a favor.</p>\r\n<p>-&nbsp;Es económico:</p> \r\n\r\n<p>Una Universidad de Inglaterra realizó una estadística sobre el consumo de agua y determinó que si sus casi 15 mil alumnos orinan en la ducha, ahorrarían en descarga de agua de los sanitarios el equivalente a 26 piscinas olímpicas. ¿Te parece mucho? Y no es todo, porque además significaría ahorrar mucho papel higiénico, o sea que el beneficio es doble.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/530a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Es más higiénico:</p> \r\n\r\n<p>En &nbsp;este punto las más beneficiadas son las mujeres, que después de orinar utilizan papel higiénico lo que no asegura retirar toda la suciedad por completo. Orinar e higienizarse en la ducha al mismo tiempo implica una limpieza mucho más cuidada ya que todo se elimina con el agua.</p>\r\n<p>-&nbsp;Crea hábito:</p> \r\n\r\n<p>No todos estamos listo para orinar en otro lugar que no sea un sanitario o incluso algunos en uno que no sea el suyo. Esta práctica supone estar preparado para poder orinar en un lugar “de emergencia” en caso de ser necesario.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Cuida la piel:</p> \r\n\r\n<p>La urea, uno de los compuestos de la orina se utiliza en cremas y preparados para tratar problemas en la piel como los eczemas o la psoriasis. Incluso la orina de la mañana es la más beneficiosa porque su grado de concentración de sustancias es mayor.</p> \r\n\r\n<p>Puedes cubrir las heridas con un algodón embebido en orina y dejarlo actuar unas horas para que resulte más eficaz. Esto también es efectivo para el tratamiento de los hongos.</p>\r\n<p>Resultado:</p> \r\n\r\n<p>Orinar en la ducha puede ser beneficioso en varios aspectos y es más frecuente de lo que crees. Las encuestas revelan que el 80% de las personas admite orinar mientras se ducha.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 7463, 2036507, 0, 1, 0, '2016-07-06 19:14:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(531, 1, '531a', '', 'salud-limpiar-faros-con-dentifrico', 'http://goo.gl/jZH2mn', '', '', 'El uso este truco para eliminar en 10 minutos el amarillo de las micas de su vehiculo', 'Devuelvele la vida a tu auto con este consejo increible', '', '\r\n<p>A los hombres les gusta tomarse una mañana completa para lavar el auto:</p> \r\n\r\n<p>Los mejores productos para que brille, la mejor calidad en renovador de neumáticos y hasta los aromatizantes con las fragancias más exóticas, pero muchas veces vamos dejando de lado algo que es fundamental y no sólo por lo estético, sino porque hace a la seguridad de nuestro vehículo.</p>\r\n<p>Como todo objeto que se utiliza, los faros tienen una vida útil que a medida que va pasando el tiempo se va terminando.</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El sol, la tierra, la arena aceleran estos procesos y hacen que los faros comiencen a verse brumosos, y es por eso que te recomendamos algunos trucos caseros para limpiarlos y hacer que su luz rinda más.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/531.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<h2>Dentífrico.</h2>\r\n<p>A la pasta de dientes se la ha utilizado para corregir imperfecciones sobre muchos materiales y ahora también vamos a agregar los faros a la lista porque funciona &nbsp;perfectamente bien para limpiarlos.</p>\r\n<p>La oxidación que se va produciendo en las luces es similar a la placa que se va acumulando en los dientes, y al ser el dentífrico el encargado de removerla, funciona de maravilla con los faros.</p>\r\n<p>En una esponja colocar un poco de dentífrico y frotar enérgicamente. Al principio puede resultar difícil removerla, pero al cabo de unos minutos comenzará a notar la diferencia.</p>\r\n<p>Enjuague y dé brillo con la cera que usa habitualmente.</p>\r\n<p>¡Se verán como nuevas!</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Detergente, bicarbonato de sodio, y vinagre.<br />\r\n</h2>\r\n<p>Tanto el bicarbonato de sodio como el vinagre se vienen utilizando para limpiar y dar brillo desde hace mucho tiempo. Y aunque no lo creas, con los faros también sirven.</p>\r\n<p>En primer lugar debes lavar los faros con agua y detergente. Luego, en una taza, debes mezclar vinagre con unas cucharaditas de bicarbonato.</p> \r\n\r\n<p>A no preocuparse, el efecto químico que se producirá es inocuo y no representa ningún peligro. Aplique la mezcla con un paño sobre los faros y frote. Enjuague con agua y dé brillo con su cera habitual.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 29227, 2385857, 0, 1, 0, '2016-07-06 19:24:06', 262, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(534, 0, '', '', 'salud-remedio-natural-reduce-colesterol', 'http://goo.gl/SM8Voi', '', '', 'Remedio natural que te ayuda a bajar el colesterol y trigliceridos', '', '', '\r\n<p>A todos nos gustan los postres, las comidas fritas y todo tipo de aliento procesado, pero como bien sabemos, nada de esto es beneficioso para la salud.</p>\r\n<p>La comida chatarra no aporta ningún beneficio sino todo lo contrario. Aumenta los niveles de azúcar en la sangre, el colesterol, contribuye al sobrepeso y a la larga hasta puede provocarnos un infarto. En resumen; estos hábitos alimenticios actúan de manera negativa en nuestro organismo, exponiéndonos a enfermedades realmente peligrosas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/534.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>La solución no es mágica, por supuesto, pero sí podemos de a poco cambiar malos hábitos y tratar de ir incorporando los buenos, sumando más frutas y verduras a nuestra dieta.&nbsp;</p>\r\n<p>Pero en este caso no se trata sólo de modificar la dieta sino de agregar una hortaliza que cuenta con muchos beneficios como es el zapallo.</p>\r\n<p>El zapallo es originario de América, con una pulpa color anaranjado intenso y un sabor dulce. Es rica en betacarotenos, que como ya sabemos, ayuda a prevenir el cáncer.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Tiene altos contenidos en fibra, lo que ayuda a regular la función intestinal y es de los primeros alimentos que consumen los bebés, porque es fácil de digerir para sus sistemas digestivos tan delicados.&nbsp;</p>\r\n<p>Se puede preparar al horno, hervido o asado y se lo recomienda para pacientes con trastornos digestivos, gastritis o acidez estomacal.</p>\r\n<p>Asimismo, depura los riñones y se le atribuyen importantes aportes a través de sus fitoesteroles, para prevenir el cáncer de próstata.</p>\r\n<p>Sus altos contenidos en agua la incluyen en casi todas las dietas para adelgazar. Y como si esto fuera poco fortalece el cabello y los huesos.</p>\r\n<p>Incluye en tu dieta una porción diaria de zapallo para bajar niveles de colesterol, lípidos, triglicéridos y glucosa.</p>\r\n<p>¡Empieza hoy mismo!</p>\r\n', '', '', 2, 2027, 648530, 0, 1, 0, '2016-07-06 20:14:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(536, 0, '536a', '', 'salud-remedio-dejar-de-roncar', 'http://goo.gl/dq6R5F', '', '', 'Remedio para dejar de roncar definitivamente', '', '', '\r\n<p>Los ronquidos ya dejaron de ser tratados simplemente como un problema molesto a la hora de dormir, si no que desde hace un tiempo son tratados como el origen de algún desorden respiratorio.</p>\r\n<p>Cuando respiramos mal mientras dormimos, puede verse afectado el sueño e incluso el correcto descanso. La persona no lograr dormir de manera continua y se despierta numerosas veces en la noche.</p>\r\n<p>Una obstrucción del aire que va de la nariz a los pulmones provoca que la sangre no se oxigene de manera adecuada, perjudicando el descanso necesario durante la noche.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/536a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando las vías respiratorias se obstruyen incrementan la presión del aire en la garganta. El cuerpo, al necesitar más oxígeno, recurre como reflejo a abrir la boca, activando las cuerdas vocales y esta vibración de los tejidos es lo que causa el sonido característico del ronquido.</p>\r\n<p>Para liberar las vías respiratorias y lograr un mejor flujo del aire, te recomendamos el siguiente remedio casero.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>¼ de limón.</p>\r\n<p>1 trozo de jengibre.</p>\r\n<p>2 manzanas.</p>\r\n<p>2 zanahorias.</p>\r\n<h2>Elaboración:</h2>\r\n<p>Extraer el jugo de cada ingrediente con un extractor y agregar un poco de agua.</p>\r\n<p>Beber media hora antes de ir a dormir. Esta bebida te ayudará a relajarte para dormir y a evitar los molestos ronquidos.</p>\r\n<p>IMPORTANTE: Si el problema persiste no dude en consultar a su médico.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 6583, 2135751, 0, 1, 0, '2016-07-07 20:37:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(538, 0, '538a', '', 'salud-eliminar-arrugas-rostro', 'http://goo.gl/7JBKhj', '', '', 'Elimina todas las arrugas de tu rostro en 7 días con esta crema casera', '', '', '\r\n<p>El paso del tiempo es algo que nadie puede evitar, de la misma manera que tampoco se pueden evitar las consecuencias que deja en nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>El rostro es lo primero que se ve de una persona y ese el lugar en donde se concentran esas evidencias del paso del tiempo.</p>\r\n<p>Pero aunque no podamos detener el envejecimiento en nuestra piel, al menos podemos ralentizarlo; y si lo hacemos de manera natural utilizando productos directos de la naturaleza, mucho mejor.</p>\r\n<p>Para lograr que nuestra piel se vea más joven y luminosa, te proponemos un remedio casero que te ayudará a verte y sentirte mejor.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/538a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<h2>Receta para eliminar las arrugas y rejuvenecer la piel:</h2>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharada de vaselina</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharada de aceite de oliva</p>\r\n<p>-&nbsp;1 yema de huevo</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharadita de miel</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Derretir la vaselina y unirla al resto de los ingredientes. Mezclar hasta obtener una crema uniforme.</p>\r\n<p>Limpiar bien la piel retirando todo resto de maquillaje, colocar una nuez de preparación en los dedos y aplicar sobre el rostro con movimientos circulares.</p>\r\n<p>Dejar actuar durante 3 minutos y retirarla con un algodón.</p>\r\n<p>Lavar bien con agua fría para eliminar todo residuo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 35232, 1964429, 0, 1, 0, '2016-07-07 13:14:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(539, 0, '539a', '', 'cascara-de-banana-cura-piel', 'http://goo.gl/F8Ih9a', '', '', 'No tires la cáscara de plátano, puede servir para las arrugas, verrugas, psoriasis', 'La cáscara de banana puede tener efectos increibles en la piel', '', '\r\n<p>Ya sabemos que comer frutas y verduras es siempre lo más saludable, y la banana es una de esas frutas que le gustan tanto a chicos como a grandes. Pero además de lo nutritiva y sabrosa que es, ahora descubrimos que incluso podemos aprovechar hasta su cáscara para tratar afecciones en la piel.</p>\r\n<p>La parte interior de la cáscara de la banana contiene nutrientes y carbohidratos. También suma a nuestro organismo potasio y vitaminas B12, B6 y magnesio. A medida que la cáscara se pone negra, la concentración de azúcar aumenta y esto puede aportar muchos beneficios y usos para la piel.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/539a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<h2>Elimina las verrugas:</h2>\r\n<p>Aplicar un trozo de cáscara de banana sobre la verruga y fijarla con una venda toda la noche. Repetir el procedimiento varias veces hasta que la verruga desaparezca.</p>\r\n<h2>Blanquea lo dientes:</h2>\r\n<p>Si tienes la constancia de frotar tus dientes con cáscara de banana durante varias semanas, notarás como los deja más blancos.</p>\r\n<h2>Elimina arrugas y acné:</h2>\r\n<p>La cáscara de banana es muy efectiva para evitar la aparición de arrugas y eliminar ese acné que a nadie le gusta. Sólo debes frotar la parte interna de la cáscara por todo el rostro y dejar que se seque por media hora. Lavar y retirar restos.</p>\r\n<h2>Psoriasis:</h2>\r\n\r\n\r\n<p>Lamentablemente la banana no puede hacer milagros con la psoriasis, pero si te ayudará a hidratarla y a calmar la picazón. También contribuye a cicatrizar las marcas provocadas por la psoriasis.</p>\r\n<h2>Otros usos de la cáscara de banana:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Fertilizante para plantas: coloca trozos de cáscara en macetas o en tu jardín. Al mismo tiempo elimina pulgones y atrae mariposas y pájaros. También es buena para realizar un compost.</p>\r\n<p>-&nbsp;Puedes obtener brillo para tus zapatos o cubiertos de plata frotándolos con cáscara de banana.</p>\r\n', '', '', 2, 3403, 1466283, 0, 1, 0, '2016-07-09 19:05:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(540, 0, '540a', '', 'salud-aceite-de-coco-regula-sangre', 'http://goo.gl/P1GW8D', '', '', 'Esto es lo que le sucede al azúcar en la sangre y a la grasa abdominal cuando consumes el aceite de coco..', '¿Conoces los beneficios que tiene para tu salud consumir aceite de coco?', '', '\r\n<p>Cuando hacemos referencia al coco, inmediatamente lo asociamos con tortas, tartas y postres por su sabor dulce y tan particular, pero esta fruta también aporta otros beneficios que muy poco conocen y que de hecho, son aportes realmente beneficiosos para tratar problemas serios de salud.</p>\r\n<p>A continuación te haremos conocer como unas cucharadas de aceite de coco pueden hacer grandes aportes para tratar distintas enfermedades.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/540a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Para perder peso.</h2>\r\n<p>Una cucharada de aceite de coco contiene tan sólo 120 calorías y te ayuda a perder peso y eliminar grasa porque al ser un alimento termo génico, acelera el gasto de energía, quemando grasa rápidamente.</p>\r\n<h2>Como antiinflamatorio.</h2>\r\n<p>El aceite de coco combate los radicales libres que son los responsables de generar enfermedades, conserva saludables a las células y previene el estrés oxidativo.</p>\r\n<p>También actúa como antibacteriano eliminando las bacterias que producen infecciones en las encías, la garganta y el tracto urinario.&nbsp;</p>\r\n<p>Actúa como anti fúngico eliminando hongos y levaduras y como antiparasitario eliminando piojos, parásitos y herpes.</p>\r\n<h2>Regula azúcar e insulina.</h2>\r\n<p>El aceite de coco contiene grasas saludables que son beneficiosas para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Para asegurar un flujo estable de energía y reducir el índice glucémico, el aceite de coco ralentiza el proceso digestivo. Al incluirlo en comidas con altos niveles de carbohidratos, hace que la glucosa se disuelva lentamente y haciendo que los niveles de azúcar en la sangre se mantengan estables.</p>\r\n<h2>Previene enfermedades del corazón.</h2>\r\n<p>En países como Papúa Nueva Guinea, sus habitantes no presentan problemas cardíacos, ni accidentes cerebrovasculares y esto se asocia al abundante consumo de coco.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Mientras que en países como Estados Unidos las enfermedades relacionadas con el sistema cardíaco no han dejado de aumentar en los últimos 60 años y esto está relacionado con el excesivo consumo de grasas saturadas.</p>\r\n<p>Si Ud. o alguien cercano sufre de problemas de corazón, la ingesta de aceite de coco puede hacer grandes aportes para reducir los efectos.</p>\r\n<h2>Ayuda al funcionamiento de la tiroides.</h2>\r\n<p>El aceite de coco cuenta con ácidos grasos que aumentan el metabolismo y dan energía al organismo. Reduce la inflamación y hace que la conversión de la hormona T4 a T3 se efectúe de manera correcta para que el cuerpo la utilice.</p>\r\n<h2>Afina la cintura.</h2>\r\n<p>La grasa abdominal es definitivamente la más difícil de eliminar y todas las mujeres nos enfocamos en este problema. El aceite de coco ayuda a fundir esta grasa rebelde que al mismo tiempo es generadora de enfermedades más serias. Tome 2 cucharadas diarias de este aceite y quemará esas grasas indeseadas al mismo tiempo que hará que su cabello y piel luzcan mejor.</p>\r\n<p>El aceite de coco puedes consumirlo en ayunas o distribuido en comidas.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 19244, 1077055, 0, 1, 0, '2016-07-09 19:17:25', 288, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(543, 0, '543a', '', 'salud-peeling-aspirina', 'http://goo.gl/5BxGon', '', '', 'Peeling con aspirina para una piel sin cicatrices, arrugas, manchas y acné', 'Prueba este peeling a base de aspirina y renueva tu rostro', '', '\r\n<p>El “peeling” es un tratamiento de exfoliación de la piel por medio de sustancias que renueva las capas para así devolverle brillo, eliminar impurezas y disminuir imperfecciones. Al mismo tiempo, el peeling contribuye a unificar el tono de la piel.</p>\r\n<p>También se utiliza para disminuir arrugas finas o profundas, corregir marcas de acné, tonificar la piel flácida y eliminar manchas y células muertas.</p>\r\n<p>Pero estos tratamientos si bien son beneficiosos para la piel, también tienen costos elevados que muchas veces no podemos afrontar, es por esto que te enseñaremos a preparar una crema que utilizarás como si fuera un peeling pero hecho en la comodidad de tu casa y con ingredientes simples y económicos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/543a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La base de este preparado son las aspirinas. Aunque parezca extraño las aspirinas además de servir para calmar dolores de cabeza, también se ha probado su eficacia al momento de utilizarlas en la industria cosmética.</p>\r\n<p>Al tener compuestos antiinflamatorios y analgésicos, también contiene una sustancia liposoluble que se encuentran al mismo tiempo en muchos exfoliantes y cremas para tratamientos de la piel.</p>\r\n<p>Cabe aclarar que a este tratamiento casero, se aconseja realizarlo por las noches, para probar que no produzca algún efecto alérgico en la piel. Es recomendable aplicar una pequeña cantidad y asegurarse de que no genera rechazo.</p>\r\n<h2>Cómo prepararlo:</h2>\r\n<p>5 aspirinas 2 cucharadas de miel.</p>\r\n<p>1 cucharada de yogur natural.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Procedimiento:</h2>\r\n<p>Lavar el rostro y luego mojar con agua caliente un paño que a continuación pondrás en el microondas durante 30 segundos. Colocar el paño caliente sobre el rostro durante 10 minutos para ayudar a que se abran los poros y la mascarilla tenga mejor efecto.</p>\r\n<p>Pasado el tiempo, dejar que la piel se seque y aplicar la mascarilla durante media hora. Lavar y aplicar crema humectante.</p>\r\n', '', '', 4, 10533, 1525353, 0, 1, 0, '2016-07-11 18:12:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(544, 0, '544a', '', 'salud-elimiar-grasa-bajo-brazos', 'http://goo.gl/nYQ4IK', '', '', 'Elimina los “rollitos” debajo de las axilas en tres pasos!', 'Termina con los rollitos bajo los brazos', '', '\r\n<p>Cuando estamos un tanto excedidas de peso se forman entre las axilas y el sujetador unos “rollitos” que pueden ser molestos y antiestéticos.</p>\r\n<p>Pero es importante, antes de llegar a un diagnóstico personal, evaluar por medio de un profesional si se trata grasa axilar o si tiene que ver con lo que se denomina tejido accesorio mamario axilar o polimastía, que consiste en tener seno múltiple o pechos supernumerarios. Otra condición para estos rollitos axilares es la aparición de lipomas, que si bien son inofensivos, pueden volverse dolorosos, en cuyo caso, es recomendable extirparlos.</p>\r\n<p>Una vez descartadas estas anomalías, y llegando a la conclusión de que se trata de exceso de grasa, te haremos algunas aclaraciones al respecto.</p>\r\n<h2>Otras causas de rollitos en las axilas:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Alimentación inadecuada.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Estrés.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Exceso de toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Exceso de alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Embarazo y lactancia.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Falta de sueño.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Sedentarismo.</p>\r\n<h2>Ejercicios para eliminar los rollitos de las axilas:</h2>\r\n<p>1- Caminar de manera lateral en “planck” (plancha anaeróbica) de izquierda a derecha 15 veces.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/544b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>2- Elevar los brazos con el tronco inclinado de manera alternada y repitiendo 15 veces.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/544c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>También puedes preparar este remedio casero:</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>-&nbsp;1 alcachofa hervida.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;2 rodajas de piña.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;4 almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;1 vaso de agua donde se hirvió la alcachofa.</p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes y beber en ayunas durante 1 mes.</p>\r\n<p>Recuerda que debes combinar los ejercicios con el remedio casero, ya que son muy importantes los aportes que hacen las propiedades de la alcachofa rica en vitamina C y ácido fólico.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 4998, 1418446, 0, 1, 0, '2016-07-11 18:22:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(550, 0, '550a', '', 'salud-microdermoabrasion-natural', 'http://goo.gl/ZsrjDa', '', '', 'Microdermoabrasión Casera ¡Borra Manchas, Arrugas, Cicatrices y Acné!', 'Microdermoabrasión casera para renovar tu rostro', '', '\r\n<p>¿Qué beneficios crees que puede aportarle a tu piel una microdermoabrasión casera? Sí, el nombre suena difícil y no sabemos bien qué podemos esperar de este tratamiento casero, pero lo cierto es que se compone de ingredientes totalmente naturales y que puedes preparar tú misma en la comodidad de tu casa y sin gastar fortunas en productos de belleza.</p>\r\n<p>La microdermoabrasión es un tratamiento inofensivo para la piel que te ayudará a eliminar manchas, impurezas, líneas de expresión y arrugas y que al mismo tiempo te devolverá el brillo y la suavidad que todas queremos tener al tacto.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/550a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Para preparar este exfoliante, vas a necesitar:</h2>\r\n<p>- Una cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- Unas gotitas de aceite de oliva extra virgen.</p>\r\n<p>Unir ambos ingredientes hasta formar una pasta firme. Luego, con un algodón o simplemente con las yemas de los dedos, distribuye la crema por todo tu rostro, cuidando de que no toque los ojos, masajeando de manera circular.</p>\r\n<p>En principio la crema no debe provocar ningún tipo de reacción, aunque es normal que tal vez sientas una ligera picazón, pero si notas ardor o dolor, es necesario retirarla de inmediato y lavar con abundante agua.</p>\r\n<p>Dejar la crema actuando durante 5 minutos, retirar y lavar bien.</p>\r\n<p>Puedes repetir la microdermoabrasión cada semana o cada 2 semanas, preferentemente en la noche, después de retirar el maquillaje y dejando descansar la piel hasta el día siguiente después de hacerlo.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Es importante utilizar siempre cremas humectantes o protectores solares para evitar la aparición de manchas en la piel, como así también evitar la sequedad.</p>\r\n<p>Te recomendamos utilizarla también para cuellos, manos y brazos.</p>\r\n<h2>Sugerencias:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Si tienes piel sensible, procura realizar una prueba en algún lugar de la piel, aplicando una pequeña dosis.</p>\r\n<p>-&nbsp;Utiliza siempre crema hidratante después de realizar este tratamiento casero o después de haber estado al sol.</p>\r\n<p>&nbsp;&nbsp;</p>\r\n', '', '', 4, 2218, 900010, 0, 1, 0, '2016-07-11 19:50:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(551, 0, '', '', 'salud-20-consejos-perder-grasa-abdominal', 'http://goo.gl/G0GTDS', '', '', '20 consejos para perder grasa abdominal respaldados cientificamente', '', '', '\r\n<p>La grasa abdominal es mucho más que una simple molestia que hace que tu ropa te quede ajustada. La grasa dentro del área abdominal, también se denomina Grasa Visceral, y es realmente dañina. Este tipo de grasa es un factor que incrementa el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiacas, tan solo por mencionar algunos padecimientos.</p>\r\n<p>Muchas organizaciones de salud, utilizan el IMC (Índice de Masa Corporal) para clasificar el peso y predecir el riesgo de enfermedad metabólica. Sin embargo, estos conteos pueden ser engañosos.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/551a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La gente con exceso de grasa abdominal se encuentra en un riesgo constante, incluso si lucen delgados.</p>\r\n<p>Aunque perder grasa abdominal puede ser difícil, existen diversas cosas que puedes hacer para reducir el exceso de grasa abdominal.</p>\r\n<p>A continuación, 20 Efectivos Consejos para Perder Grasa Abdominal, que están Respaldados por la Ciencia.</p>\r\n<h2>1.&nbsp;Come Fibra Soluble en Abundancia.</h2>\r\n<p>La fibra soluble absorbe el agua y forma un gel que ayuda a hacer más lento el paso de los alimentos por tu sistema digestivo.</p>\r\n<p>Los estudios muestran que este tipo de fibra promueve la pérdida de peso al ayudarte a sentir satisfecho de manera natural, y así, comes menos. También reduce la cantidad de calorías que tu cuerpo absorbe de los alimentos.</p>\r\n<p>Incluso, la fibra soluble puede ayudarte a combatir la grasa corporal. Un gran estudio de observación realizado en 1100 adultos, encontró que, por cada 10 gramos en el incremento de la ingesta de fibra soluble, la grasa abdominal se reducía en un 3.7% en un lapso de 5 años.</p>\r\n<p>Haz un esfuerzo por consumir alimentos ricos en fibra cada día. &nbsp;Excelentes fuentes de fibra incluyen linaza, fideos shirataki, coles de Bruselas, aguacates, leguminosas y zarzamoras.</p>\r\n<h2>2.&nbsp;Evita Consumir Alimentos que Contengan Grasas Trans</h2>\r\n<p>Las grasas Trans están creadas a partir del bombeo de hidrógeno en grasas no saturadas tales como el aceite de soya.</p>\r\n<p>Se encuentran en algunas margarinas y untables, y también están adicionadas a algunos alimentos empacados.</p>\r\n<p>Estas grasas están relacionadas con inflamación, enfermedades cardiacas, resistencia a la insulina e incremento de grasa abdominal en estudios de observación realizados en animales.</p>\r\n<p>Un estudio con duración de 6 años demostró que los monos que llevaban una dieta con grasas trans, ganaron 33% más grasa abdominal que aquellos monos con una dieta de grasas mono-saturadas.</p>\r\n<p>Para ayudarte a reducir la grasa abdominal y proteger tu salud, lee las etiquetas de tus alimentos cuidadosamente, y aléjate de productos que contengan grasas saturadas. Estos son a menudo enlistados como Grasas “Hidrogenadas”.&nbsp;</p>\r\n<h2>3.&nbsp;No Bebas Demasiado Alcohol</h2>\r\n<p>El alcohol en pequeñas cantidades puede traer beneficios a la salud, pero se convierte en un gran agente dañino si bebes demasiado.</p>\r\n<p>Las investigaciones sugieren que beber demasiado alcohol también puede hacerte ganar grasa abdominal.</p>\r\n<p>Estudios de observación relacionan un alto consumo de alcohol con un importante incremento en el riesgo de obesidad central, que es un almacenamiento excesivo de grasa alrededor de la cintura.</p>\r\n<p>El reducir la ingesta de alcohol puede ayudarte a reducir la medida de tu cintura. No necesitas evitarlo del todo, sino disfrutarlo de cuando en cuando, pero limitar la cantidad que ingieres en un solo día puede ayudar.</p>\r\n<p>En un estudio realizado en más de 2000 personas, aquellos que bebían alcohol diariamente, pero, mucho menos de lo que otros individuos bebían por día, tenían menos grasa abdominal que aquellos que bebían de manera menos frecuente, pero consumían altas cantidades de alcohol esos días en particular.</p>\r\n<h2>4.&nbsp;Consume una Dieta Alta en Proteína</h2>\r\n<p>La proteína es un nutriente extremadamente importante para controlar el peso.</p>\r\n<p>Una ingesta alta en proteínas libera la hormona de la saciedad PYY, la cual reduce el apetito y promueve la saciedad. La proteína también estabiliza tus niveles hormonales y te ayuda a retener masa muscular durante la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Muchos estudios de observación han demostrado que la gente que come más proteína tienden a tener menos grasa abdominal que aquellos que llevan una dieta baja en proteínas.</p>\r\n<p>Asegúrate de incluir una buena fuente de proteínas en cada alimento, tales como carne, pescado, huevos, lácteos, proteína en suero o nueces.</p>\r\n<h2>5.&nbsp;Reduce tus Niveles de Estrés</h2>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/551b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El estrés puede hacerte ganar grasa abdominal al activar las glándulas adrenales que producen cortisol, también llamada la “hormona del estrés”.</p>\r\n<p>Las investigaciones muestran que niveles altos de cortisol pueden incrementar el apetito y causar almacenamiento de grasa abdominal.</p>\r\n<p>De hecho, en estos estudios, las mujeres que ya contaban con una circunferencia mayor en la cintura, tenían a producir más cortisol como respuesta al estrés. El incremento del cortisol hace que ganes grasa que se almacena en la parte media del cuerpo.</p>\r\n<p>Para ayudar a reducir la grasa abdominal, involúcrate en actividades placenteras que alivien el estés. Practicar yoga o meditación puede ser un método efectivo.</p>\r\n<h2>6.&nbsp;No Comas Tantos Alimentos Azucarados</h2>\r\n<p>El azúcar contiene fructosa, la cual ha sido relacionada con diversas enfermedades crónicas cuando es consumida en exceso.</p>\r\n<p>Estas incluyen enfermedades cardiacas, diabetes tipo 2, y enfermedad del hígado graso.</p>\r\n<p>Diversos estudios de observación han demostrado una relación entre un alto consumo de azúcar y el incremento de grasa abdominal.</p>\r\n<p>Es importante tener en cuenta que el azúcar puede hacer que ganes grasa abdominal. Incluso las azúcares “saludables” como la miel deben usarse con moderación.</p>\r\n<h2>7.&nbsp;Haz Ejercicios Aeróbicos (Cardio)</h2>\r\n<p>Los ejercicios aeróbicos (cardio) resultan una manera efectiva de mejorar tu salud y quemar calorías.</p>\r\n<p>Los estudios también demuestran que se trata de una de las formas más efectivas de reducir la grasa abdominal. Sin embargo, los estudios están mezclados con respecto a si se trata de una intensidad moderada o a ejercicio de alta intensidad, la que resulta más benéfica.</p>\r\n<p>A pesar de la intensidad, el qué tan a menudo te ejercitas es importante. Un estudio halló que las mujeres en post menopausia, perdieron más grasa en todas las áreas de su cuerpo, cuando practicaron ejercicios aeróbicos de 300 minutos por semana, contra 150 minutos por semana.</p>\r\n<h2>8.&nbsp;Reduce los Carbohidratos, especialmente los Carbohidratos Refinados</h2>\r\n<p>El reducir la ingesta de carbohidratos puede ser muy benéfico para perder grasa, incluyendo la grasa abdominal.</p>\r\n<p>Las dietas con menos de 500 gramos de carbohidratos al día pueden generar pérdida de grasa abdominal en personas con sobrepeso, diabetes tipo dos y mujeres con Ovario Poliquístico.</p>\r\n<p>No tienes que seguir una dieta estricta baja en carbohidratos. Algunas investigaciones sugieren que sencillamente reemplaces los carbohidratos refinados con carbohidratos no procesados para mejorar tu salud metabólica y reducir la grasa abdominal.</p>\r\n<p>En el famoso Estudio Cardiaco Framingham, las personas con una mayor ingesta de granos enteros, eran 17% menos propensos de tener acceso de grasa abdominal, que aquellos que consumían dietas altas en granos refinados.</p>\r\n<h2>9.&nbsp;Reemplaza algunas de tus Grasas para Cocinar con Aceite de Coco</h2>\r\n<p>El aceite de coco es una de las grasas más saludables que puedes comer.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que la cadena media de grasa en el aceite de coco puede impulsar el metabolismo y reducir la cantidad de grasa que almacenas en respuesta a una alta ingesta de calorías.</p>\r\n<p>Estudios controlados han demostrado que también puede generar pérdida en la grasa abdominal.</p>\r\n<p>En un estudio, los hombres obesos que tomaron aceite de coco diariamente durante 12 semanas, perdieron en promedio 2.86 cm de sus cinturas, sin cambiar intencionalmente sus rutinas de ejercicio o dieta.</p>\r\n<p>Para impulsar la pérdida de grasa corporal, es mejor tomar aproximadamente 2 cucharadas o 30 ml de aceite de coco al día, la cual es la cantidad usada en la gran mayoría de estudios que reportaron resultados positivos.</p>\r\n<p>Sin embargo, debes tomar en cuenta que el aceite de coco sigue siendo alto en calorías. En vez de agregar grasa extra a tu dieta, reemplaza algunas de las grasas que ya consumes, con aceite de coco.</p>\r\n<h2>10.&nbsp;Lleva a cabo Entrenamiento de Resistencia (Levantamiento de Pesas)</h2>\r\n<p>El entrenamiento de resistencia también conocido como levantamiento de pesas, es importante para preservar y ganar masa muscular.</p>\r\n<p>Basado en estudios realizados en personas con prediabetes, diabetes tipo 2 y enfermedad de hígado graso, el entrenamiento de resistencia puede ser benéfico para perder grasa abdominal.</p>\r\n<p>Si decides comenzar a levantar pesas, es una buena idea que te asesores con un entrenador personal certificado.</p>\r\n<h2>11.&nbsp;Evita las Bebidas Azucaradas</h2>\r\n<p>Las bebidas azucaradas están saturadas de fructosa liquida, la cual puede hacerte ganar grasa abdominal.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que las bebidas azucaradas llevan a un incremento de grasa en el hígado. En un estudio de 10 semanas, se mostró un importante incremento de grasa en personas que consumían bebidas altas en fructosa.</p>\r\n<p>Las bebidas azucaradas pueden parecer incluso peores que los alimentos azucarados. Debido a que tu cerebro no procesa las calorías líquidas del mismo modo que lo hace con las sólidas, es probable que termines consumiendo muchas más calorías y que las almacenes como grasas.</p>\r\n<p>Para perder grasa corporal, es mucho mejor evitar las bebidas azucaradas totalmente, tales como la soda, los jugos y el té dulce, así como las mezclas alcohólicas que contengan azúcar.</p>\r\n<h2>12.&nbsp;Concilia un Sueño Reparador</h2>\r\n<p>Dormir es importante para muchos aspectos de nuestra salud, incluyendo el peso. Algunos estudios demuestran que la gente que no duerme lo suficiente, tiende a ganar más peso, incluyendo, grasa abdominal.</p>\r\n<p>Un estudio realizado en un periodo de 16 años a 68 000 mujeres, demostró que aquellas que dormían menos de 5 horas por noche eran mucho más propensas a ganar peso que aquellas que dormían 7 horas por noche.</p>\r\n<p>La condición conocida como apnea del sueño, en donde la respiración se detiene de manera intermitente durante la noche, también se ha relacionado con exceso de grasa visceral.</p>\r\n<p>En adición a dormir 7 horas por noche, asegúrate de tener un sueño de calidad.</p>\r\n<p>Si sospechas que tienes apnea del sueño u otro desorden del sueño, habla con tu médico e inicia un tratamiento.</p>\r\n<h2>13.&nbsp;Registra tu Ingesta de Alimentos y Ejercicio</h2>\r\n<p>Muchas cosas pueden contribuir a la pérdida de peso y grasa abdominal, pero consumir sólo las calorías que tu cuerpo necesita, es clave para mantener un buen peso.</p>\r\n<p>El llevar un diario alimenticio o usar un Registro de Alimentos en línea o una aplicación puede ayudarte a monitorear tu ingesta de calorías. Esta estrategia ha demostrado ser benéfica en la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Además, las herramientas de registro de tus alimentos te ayudan a ver tu ingesta de proteínas, carbohidratos, fibras y micronutrientes. Muchas de éstas herramientas también te permiten registrar tu actividad física y ejercicio.</p>\r\n<h2>14.&nbsp;Come Pescado Cada Semana</h2>\r\n<p>Los pescados grasos son increíblemente saludables.</p>\r\n<p>Son ricos en proteína de calidad y grasas como el Omega 3, que te ayudan a protegerte de enfermedades.</p>\r\n<p>Algunas evidencias también sugieren que estas grasas de Omega 3 pueden ayudar a reducir la grasa abdominal.</p>\r\n<p>Estudios realizados en adultos y niños con enfermedad de hígado graso demostraron que los suplementos alimenticios de pescado pueden reducir de manera significativa la grasa del hígado y del abdomen.</p>\r\n<p>Intenta ingerir de 2 a 3 raciones de pescado graso por semana. Las buenas elecciones incluyen salmón, arenque, sardinas, macarela y anchoas.</p>\r\n<h2>15.&nbsp;Deja de Beber Jugo de Fruta</h2>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/551c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Aunque el jugo de fruta te brinda vitaminas y minerales, es tan alto en azúcar como la soda y otras bebidas azucaradas.</p>\r\n<p>El beber grandes cantidades de jugo puede generarte el mismo riesgo de ganar grasa abdominal.</p>\r\n<p>Una onza (248 gramos) de jugo de manzana sin endulzar, contiene 24 gramos de azúcar, de la cual, la mitad es fructosa.</p>\r\n<p>Para ayudar a reducir la grasa abdominal, reemplaza el jugo de fruta con agua, té helado sin azúcar o agua mineral con un toque de lima o limón.</p>\r\n<h2>16.&nbsp;Añade Vinagre de Sidra de Manzana a tu Dieta</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>El beber vinagre de Sidra de Manzana genera impresionantes beneficios a la salud, tales como una reducción en los niveles de azúcar de la sangre.</p>\r\n<p>Contiene un compuesto llamado ácido acético, el cual ha demostrado reducir el almacenamiento de grasa abdominal en diversos estudios realizados en animales.</p>\r\n<p>En un estudio controlado realizado en hombres obesos, aquellos que tomaron 1 cucharada de vinagre de manzana al día durante 12 semanas, perdieron 1.4 cm de la circunferencia de sus cinturas.</p>\r\n<p>Aunque no existen otros estudios realizados en humanos, el tomar 1 o 2 cucharadas de vinagre de manzana al día, es seguro para la mayoría de las personas y puede llevarte a una modesta pérdida de grasa.</p>\r\n<h2>17.&nbsp;Ingiere Alimentos Probióticos o Toma Suplementos Probióticos</h2>\r\n<p>Los Probióticos son bacterias halladas en algunos alimentos y suplementos. Cuentan con diversos beneficios a la salud, tales como mejorar la flora intestinal y ampliar la función del sistema inmune.</p>\r\n<p>Los investigadores han hallado que diversos tipos de bacterias juegan un papel en la regulación de peso, y el tener el balance adecuado de éstas, puede ayudar a la pérdida de peso, incluyendo pérdida de grasa corporal.</p>\r\n<p>Aquellos que han demostrado ayudar en la pérdida de grasa abdominal, incluye a miembros de la familia Lactobacillus. Tales como Lactobacillus fermentum, Lactobacillus amylovorus y especialmente Lactobacillus gasseri.</p>\r\n<p>Los suplementos probióticos, generalmente contienen diversos tipos de bacteria, así que asegúrate de comprar uno que te brinde uno más tipos de ésta familia de bacterias.</p>\r\n<h2>18.&nbsp;Intenta el Ayuno Intermitente</h2>\r\n<p>El ayuno intermitente se ha vuelto recientemente popular para la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Se trata de un patrón alimenticio que se lleva a cabo en periodos ciclados de comer, y periodos de ayunar.</p>\r\n<p>Un método popular incluye un ayuno de 24 horas una o dos veces por semana. Otro se trata de ayunar cada día durante 16 horas y comer todos tus alimentos durante un periodo de 8 horas.</p>\r\n<p>En una revisión de estudios sobre el ayuno intermitente y ayuno de día alternado, la gente experimentó una reducción del 4 al 7 % de grasa corporal en un periodo de 6 a 24 semanas.</p>\r\n<h2>19.&nbsp;Bebe Té Verde</h2>\r\n<p>El té verde es una bebida excepcionalmente saludable.</p>\r\n<p>Contiene cafeína y un antioxidante llamado epigallocatecchin gallate (EGCG) ambos parecen impulsar el metabolismo.</p>\r\n<p>El EGCG es una citoquina, de la cual, diversos estudios sugieren que puede ser efectiva en la pérdida de grasa abdominal. El efecto se puede ver fortalecido cuando el consumo de té verde se combina con ejercicio.&nbsp;</p>\r\n<h2>20.&nbsp;Cambia tu Estilo de Vida y Combina Diferentes Métodos</h2>\r\n<p>Si llevas a cabo tan sólo uno de los consejos de esta lista, no tendrá grandes efectos por sí solo.</p>\r\n<p>Si quieres buenos resultados, entonces necesitas combinar diferentes métodos que han demostrado ser efectivos.</p>\r\n<p>Lo interesante, es que muchos de estos consejos son las mismas cosas, que generalmente están asociadas con una alimentación sana y un estilo de vida saludable.</p>\r\n<p>Entonces, el cambiar tu estilo de vida a largo plazo, es la calve para perder esa grasa corporal y mantenerla lejos.&nbsp;</p>\r\n<p>Cuando tienes hábitos saludables y comes alimentos reales, la pérdida de peso tiende a ser un efecto secundario natural.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 50489, 837754, 0, 1, 0, '2016-07-12 16:49:04', 1, 0, 1, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(552, 0, '552a', '', 'salud-ritual-atraer-dinero', 'http://goo.gl/xYDHds', '', '', 'Atrae el éxito y dinero a tu vida con este ritual increible', 'Atrae el éxito y dinero a tu vida con este ritual increible', '', '\r\n<p>Se dice que la fortuna y la buena suerte siempre juegan a favor de alguien con condiciones y que se ha preparado para ello. <br />\r\n<br />\r\nY es verdad. Todos sabemos que estudiar, trabajar y formarnos es la base del éxito, pero también es cierto que recibir una cuota adicional de suerte y buena fortuna no le viene mal a nadie.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Una costumbre que ya lleva muchos años entre nosotros une dos ingredientes asociados a la prosperidad y la abundancia: pimienta negra y arroz.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/552a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>La costumbre de arrojarle arroz a los recién casados simboliza un deseo de abundancia y fertilidad y la pimienta negra se relaciona con el dinero, y de hecho era una forma de moneda en la antigüedad y también como símbolo de virilidad.</p>\r\n<p>Este ritual para atraer el dinero que combina estos dos elementos podría ser la ayuda extra que estás necesitando para impulsar tu negocio o independizarte económicamente.</p>\r\n<p>¿Y si funciona?</p> \r\n\r\n<p>¿Por qué no ponerlo en práctica?</p>\r\n<p>Te diremos cómo hacerlo.</p>\r\n<h2>Vas a necesitar:&nbsp;</h2>\r\n<p>- Dos frascos de vidrio con tapa.</p>\r\n<p>- Dos velas de color verde.</p>\r\n<p>- Dos puñados de arroz.</p>\r\n<p>- Seis granos de pimienta negra.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Para realizar esta práctica, en primer lugar debes hervir los dos frascos y retirar así cualquier tipo de resto o impureza que pudiera haber en ellos.</p>\r\n<p>Dejar que se sequen por completo sin que queden rastros de humedad.</p> \r\n\r\n<p>Colocar en cada uno un puñado de arroz y 3 granos de pimienta negra.</p>\r\n<p>Coloca frente a cada frasco una vela y enciéndela.</p> \r\n\r\n<p>Dejar que se consuma durante una hora, ¡no la soples!</p> \r\n\r\n<p>Apágala cubriéndola con una cucharita metálica.&nbsp;</p>\r\n<p>Haz este ritual preferentemente los días martes para mejores resultados.</p>\r\n<p>Y no dejes de compartir este ritual con tus amigos para generar más ingresos y atraer la abundancia.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 23683, 2682504, 0, 1, 0, '2016-07-12 16:55:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(555, 0, '', '', 'salud-terminar-halitosis', 'http://goo.gl/iCx6oD', '', '', 'Termina con el “mal aliento” después de leer esto olvidará los caramelos de menta', 'Manera natural de terminar con la Halitosis', '', '\r\n<p>Tener mal aliento es una de las peores cosas que nos pueden pasar sobre todo al momento de entablar una relación con alguien.</p>\r\n<p>Por las mañanas, la halitosis suele ser más pronunciada, cuando las bacterias estuvieron acumulándose durante horas en nuestra boca durante el sueño.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Entre las causas más comunes de mal aliento podemos citar el ajo, la cebolla, el cigarrillo y el café, pero cuando la halitosis no es provocada por agentes externos como los citados, entonces podemos estar frente a problemas típicos de los dientes como la acumulación de placa o la gingivitis y yendo un poco más lejos, alguna obstrucción intestinal o algún problema renal.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/555a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero más allá de las diferentes causas, podemos recomendarte un enjuague bucal muy efectivo y fácil de preparar.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Vas a necesitar:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Jugo de 2 limones.</p>\r\n<p>-&nbsp;½ cucharadita de miel.</p>\r\n<p>-&nbsp;½ cucharadita de canela.</p>\r\n<p>En un frasco con tapa, mezclar la miel con la canela y agregar suficiente agua caliente como para que se disuelva; luego, incorporar el jugo de limón y agitar enérgicamente.</p>\r\n<p>Utilizar por la mañana como enjuague bucal, y beber un par de sorbos.</p>\r\n<p>Todos los componentes de este enjuague bucal son beneficiosos para la salud ya que fortalecen el sistema inmunológico.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 11440, 2287848, 0, 1, 0, '2016-07-12 17:40:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(556, 0, '556a', '', 'salud-sonrisa-vinagre-manzana', 'http://goo.gl/oII6XU', '', '', 'Haz Gárgaras con este Simple Ingrediente y Veras qué Pasa a los Dientes', 'Recupera tu sonrisa con este ingrediente 100% natural', '', '\r\n<p>Cada vez más gente recurre a remedios naturales y trucos caseros para tratar enfermedades o dolencias, incluso muchos de estos productos se utilizan como productos de limpieza o cosméticos; y este es el caso del versátil vinagre de manzana que cuenta con múltiples usos para la vida cotidiana.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/556a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Y uno de esos usos tiene que ver con la limpieza de los dientes, ya que en este caso el vinagre de manzana cumple varias funciones: blanquea los dientes, desinfecta la boca y las encías y elimina las manchas.</p>\r\n<p>¿No te gustaría tener una sonrisa luminosa y radiante?&nbsp;</p>\r\n<p>Claro que sí, porque un cepillado deficiente, el cigarrillo y el café, habitualmente son los responsables de que nuestros dientes vayan adquiriendo con el paso del tiempo, un color amarillento opaco que termina siendo muy desagradable y nos obliga a ocultar la sonrisa.</p>\r\n<p>Utilizar vinagre de manzana para blanquear los dientes puede ser muy efectivo si te mantienes constante en la limpieza.</p>\r\n<h2>Cómo utilizarlo:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>En un vaso con agua diluye una cucharada de vinagre de manzana y mézclalos. Toma un sorbo y realiza gárgaras con la mezcla. Luego, pasa el cepillo para remover y eliminar impurezas y enjuaga.</p>\r\n<p>Cepilla normalmente con tu dentífrico habitual.</p>\r\n<h2>Consejos:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Nunca utilices el vinagre puro porque la acidez puede pulir el esmalte de tus dientes.</p>\r\n<p>-&nbsp;Realiza esta limpieza sólo una vez al día.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2589, 1349285, 0, 1, 0, '2016-07-12 17:48:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(557, 0, '557a', '', 'salud-eliminar-sintomas-alergia', 'http://goo.gl/Lf9pKv', '', '', 'Diluye 3 Gotas en Agua y Mira lo que Pasa a los Pulmones y Vías Respiratorias', 'Prueba este remedio natural para ganarle a la alergía', '', '\r\n<p>La primavera debe ser una de las estaciones del año más esperada. La vida se renueva por completo, abundan los pájaros y las flores, pero junto con estos cambios que se producen, también llegan el polen y el polvo que junto con los contaminantes, el humo del cigarrillo y los aromatizantes se unen para complicar el normal funcionamiento de las vías respiratorias.</p>\r\n<p>Los problemas respiratorios a menudo generan dificultad para respirar, opresión en el pecho e irritación en la garganta.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/557a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estos alergenos afectan nuestra respiración mediante la liberación de histamina que es la que provoca la congestión nasal, los estornudos y la picazón en la garganta.</p>\r\n<p>Si bien en la farmacia podemos encontrar muchos antihistamínicos para evitar estos molestos síntomas, no debemos olvidar que tienen efectos secundarios tales como sequedad en la boca, sueño, somnolencia, vértigo y mareos.</p>\r\n<p>Pero existe un producto natural que evitará estos efectos de los antihistamínicos y que te ayudará a eliminar los síntomas de las alergias.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n\r\n<p>El orégano es más conocido por ser utilizado en la cocina, ya que es una hierba aromática con un perfume característico y con un sabor inconfundible; pero lo que tal vez no sabías es que el orégano al mismo tiempo es un poderoso aliado que puede ser de mucha utilidad para combatir enfermedades de las vías respiratorias.</p>\r\n\r\n<p>Asimismo, contiene carvacrol una sustancia que se encuentra en los aceites de muchos vegetales y que tiene propiedades antimicóticas, antibacterianas y analgésicas y flavonoides, una vitamina con efectos similares a la vitamina C. Ambos se combinan muy bien para el tratamiento de las alergias.</p>\r\n<p>Puede consumir 2 o 3 gotas de aceite de orégano diluido en agua, para evitar los efectos de la alergia, pero recuerde no hacerlo más de 3 veces a la semana, ya que el orégano elimina tanto las bacterias nocivas como las beneficiosas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3900, 608153, 0, 1, 0, '2016-07-13 18:21:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(558, 0, '558a', '', 'salud-tratamiento-natural-miomas', 'http://goo.gl/SSc7xS', '', '', 'Remedios 100% naturales y hechos en casa para eliminar los miomas', 'Tratamiento 100% natural para tratar los miomas', '', '\r\n<p>El aparato reproductor femenino es complejo y a menudo aparecen trastornos que van desde infecciones a micosis pasando por lo que habitualmente llamamos; &nbsp;fibromas. Estos tumores benignos, a los que también se los denomina miomas se desarrollan en las paredes del útero y si bien no suelen presentarse en mujeres menores de 20 años, casi el 50% presentará miomas para cuando llegue a la edad de 50 años.</p>\r\n<p>No se tiene total certeza sobre el origen de los miomas, pero es posible que sean hereditarios y que se desarrollen durante el embarazo debido a la mayor producción de estrógenos, pero tal vez puedan desaparecer una vez que la mujer da a luz.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/558a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Muchas mujeres viven con miomas de tan pequeño tamaño que nunca llegan a notarlos y que no les provocan ningún tipo de complicación, pero cuando crecen en demasía, es necesario extirparlos.</p>\r\n<p>Poro lo general cuando se desarrollan no siempre terminan siendo uno solo, sino que pueden ser dos o varios, alcanzando incluso gran volumen y peso.</p>\r\n<p>Cuando los miomas cobran gran tamaño y empiezan a generar trastornos, a menudo se puede observar sangrados fuera del período menstrual o sangrados abundantes. Asimismo, al encontrarse cerca de la vejiga, ejercen presión no permitiendo que se vacíe por completo, provocando infecciones urinarias a repetición.</p>\r\n<p>Muchas veces pueden reabsorberse solos, pero cuando esto no sucede, podemos recurrir a algunos remedios caseros que te vamos a enseñar a preparar.</p>\r\n<h2>Receta 1:</h2>\r\n<p>– 2 choclos (granos de maíz).</p>\r\n<p>– 5 hojas de llantén.</p>\r\n<p>– 5 hojas de achiote, también conocido como achote (Bixa Orellana).</p>\r\n<p>– 2 litros de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Unir todos los ingredientes y hervirlos en agua. Colar y guardar el líquido en el refrigerador. Beber varias veces al día.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Receta 2:</h2>\r\n<p>– 1 trocito de remolacha cruda y fresca.</p>\r\n<p>– 1 cucharadita de miel.</p>\r\n<p>– 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>– Medio vaso de jugo de zanahoria.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Licuar la remolacha junto con el ajo y el jugo de zanahoria. Incorporar la miel y mezclar hasta que estén bien integrados todos los ingredientes. Beber 1 vaso al día durante 1 semana.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 5787, 1010136, 0, 1, 0, '2016-07-13 19:16:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(559, 0, '559a', '', 'salud-tratar-diabetes-hojas-de-mango', 'http://goo.gl/UeuiUc', '', '', 'Aprende como tratar la diabetes con hojas de mango', '', '', '\r\n<p>La diabetes se origina cuando el páncreas no logra controlar los niveles de insulina que cada cuerpo necesita.</p>\r\n<p>Cada año miles de personas son diagnosticadas con diabetes, una enfermedad crónica que si no se trata, puede originar graves complicaciones. Es importante evitar la vida sedentaria y seguir un plan adecuado de alimentación para evitar la diabetes.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/559a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Algunos de los síntomas que presenta la diabetes son: cansancio, pérdida de peso, heridas que tardan en cicatrizar y sed constante.</p>\r\n<p>Cada vez más médicos se inclinan por tratar la diabetes de manera natural, recurriendo a todo lo que nos ofrece la naturaleza; y este es el caso de las hojas de mango que poseen extraordinarias propiedades capaces de combatir la diabetes.</p>\r\n<p>Aunque esta enfermedad se puede tratar a base de medicamentos, no son 100% efectivos, ni aseguran la cura definitiva, pero se ha descubierto de qué manera natural se puede reducir el impacto de la diabetes en el organismo.</p>\r\n<p>El mango es una fruta originaria de la India, muy sabrosa y dulce que contiene fibra y muchos nutrientes, pero las hojas del mango son las que se utilizan para combatir la diabetes con increíbles resultados.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Las hojas tiernas de mango contienen un compuesto denominado 3beta-taraxerol que unido a la insulina impulsan la síntesis de glucógeno.</p>\r\n<p>Asimismo, las hojas de mango son indicadas para tratar problemas respiratorios, los cálculos renales y disminuir la presión arterial.</p>\r\n<h2>¿Cómo prepararlo?</h2>\r\n<p>Utiliza hojas tiernas del mango que son las que conservan mejor sus propiedades y hiérvelas durante varios minutos. Colar y bebe tibio.</p>\r\n<p>Debes ingerir una taza de esta infusión al día durante 30 días para lograr resultados concretos.</p>\r\n', '', '', 2, 4884, 999040, 0, 1, 0, '2016-07-14 18:56:13', 30, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(561, 0, '561a', '', 'salud-beneficios-del-romero', 'http://goo.gl/PhmmqK', '', '', 'Cuando Descubras Todo lo que Hace Esta Maravillosa Planta Jamas Dejaras de Usarla', '¿Conoces los beneficios del romero para tu salud?', '', '\r\n<p>El romero habitualmente se utiliza para la cocina dando sabor y aromatizando nuestras comidas, pero al mismo tiempo es una planta que cuenta con gran cantidad de antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.</p>\r\n<h2>Entre los usos que podemos darle al romero podemos contar:</h2>\r\n<p>-&nbsp;El ácido carnósico del romero protege el sistema nervioso, reduciendo la posibilidades de desarrollar Alzheimer y retrasando la vejez de las neuronas y evitando la pérdida de la memoria.</p>\r\n<p>-&nbsp;Las propiedades antiinflamatorias del romero contribuyen a neutralizar las enzimas que son las causantes del dolor y la inflamación de la artritis. Combate dolores de músculos y articulaciones.</p>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/561a.jpg" />\r\n\r\n<p>-&nbsp;El romero posee propiedades antibacterianas que ayudan a reducir los dolores estomacales, ayuda en la digestión y previene la constipación.</p>\r\n<p>-&nbsp;Puedes utilizar una infusión de romero y lavanda como estimulante capilar para prevenir la caída del cabello. Guardar la infusión en una botella y masajear el cuero cabelludo con este fortalecedor de cabello casero. Del mismo modo puedes utilizarlo, por sus propiedades antibacterianas, como un eficaz enjuague bucal.</p>\r\n<p>-&nbsp;El aroma del romero mejora el humor y el estado de ánimo. Es un buen antidepresivo, estimulante y revitalizante.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;También posee propiedades analgésicas que ayudan a reducir los dolores menstruales.</p>\r\n<p>El sabor del romero es similar al del pino, pero con un dejo de limón. Es una planta bastante fácil de conseguir e incluso de cultivar, pero siempre puedes adquirirlas en las herboristerías.</p>\r\n<p>Para preparar esta infusión o bien puedes poner una cucharada de hojas a hervir en un poco de agua o puedes agregar agua a una taza con hojas de romero. Dejar reposar unos 10 minutos revolviendo 1 o 2 veces y colar. Agregar miel, para aprovechar también sus beneficios y beber todo lo caliente que puedas tolerarlo.</p>\r\n<p>Su sabor tan particular te hará incorporarlo a tus infusiones habituales, además de obtener todos sus beneficios.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 24734, 1123695, 0, 1, 0, '2016-07-14 19:20:24', 212, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(565, 0, '565a', '', 'salud-beneficios-limoncillo', 'http://goo.gl/0lc4Mm', '', '', 'Esta pequeña fruta, cura el insomnio y los nervios dañados. Todos sus beneficios aquí', '¿Conoces los beneficios para tu salud de comer limoncillo?', '', '\r\n<p>El limoncillo o quenepa es una fruta originaria de América Central que cuenta con muchas propiedades.</p>\r\n<p>Esta fruta es un poco más grande que una aceituna, tiene una cáscara color verde similar a la de la lima y en su interior una fruta amarillenta muy jugosa y dulce. Se utiliza habitualmente para preparar comidas pero también para hacer jugos y batidos o mermeladas y jaleas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/565a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Contiene minerales, aminoácidos y vitaminas B1, B3, B6 y B12.</p>\r\n<h2>Estos son algunos de los beneficios que aporta esta fruta:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Por sus altos contenidos en fibra, combate el estreñimiento y ayuda a reducir los niveles de colesterol.</p>\r\n<p>-&nbsp;Gracias a sus altas dosis de vitamina A, mejora la visión y protege el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>-&nbsp;Cuida dientes y huesos gracias a sus altos contenidos de calcio.</p>\r\n<p>-&nbsp;Contiene un aminoácido esencial llamado lisina que ayuda a incorporar al organismo el calcio, forma el colágeno, incide en las hormonas del crecimiento y genera anticuerpos.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Es ideal para quienes deseen perder peso porque es una fruta baja en calorías y grasas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Si sufres de insomnio, esta fruta es la indicada para tu problema, ya que contiene un aminoácido que relaja el sistema nervioso e induce al sueño.</p>\r\n<p>-&nbsp;Es beneficioso para las mujeres embarazadas ya que provee de proteínas y aumenta las defensas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Las hojas de limoncillo son indicadas para preparar infusiones que reducen los síntomas del resfrío y la bronquitis, como así también las afecciones renales y las infecciones urinarias.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 44974, 1687265, 0, 1, 0, '2016-07-16 00:32:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(568, 0, '568a', '', 'salud-plantar-ajo', 'http://goo.gl/gtXQ4L', '', '', 'No lo Vuelvas a Comprar Más Ajo, Cultivalo en tu Casa, Muy Fácil en una Maceta', 'Aprende a cultivar tu propio Ajo en tu casa', '', '\r\n<p>Cada vez que vamos a los supermercados encontramos más y más productos orgánicos a disposición de los clientes, y esto se debe a que hemos tomado conciencia que estos productos nos aseguran consumir frutas y hortalizas libres de pesticidas y contaminantes.</p>\r\n<p>Para los que no cuentan con un jardín amplio en donde preparar una huerta, las macetas son ideales como reemplazo para poder cultivarlas uno mismo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/568a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Además de las hierbas aromáticas clásicas, los ajos son una buena opción a la hora de cultivar alimentos caseros. No necesitan mucho espacio ni cuidados y con una maceta y un poco de tierra, podrás tener tus propios ajos para preparar comidas y demás.</p>\r\n<p>En primer lugar vas a necesitar una maceta de unos 20cm de profundidad y con drenaje en la base, porque los ajos tienden a formar hongos si reciben exceso de agua, de modo que un drenaje adecuado es fundamental.</p>\r\n<h2>Procedimiento:</h2>\r\n<p>Puedes sembrar cualquier clase de ajo, simplemente separa los dientes y no les quites las cáscaras. Llenar el recipiente de tierra dejando 1 o 2 cm de distancia con el borde.</p>\r\n<p>Colocar los dientes de ajo por lo menos a 10cm de la superficie y con 8 o 10 cm de distancia entre uno y otro; siempre con la parte puntiaguda hacia arriba.</p>\r\n<p>Colocar el recipiente en un lugar donde reciba la luz directa del sol prácticamente durante todo el día, ya que esta planta necesita climas cálidos.</p>\r\n\r\n<p>No excedas la cantidad de agua en el riego porque el diente de ajo plantado puede pudrirse al recibir demasiada humedad.</p>\r\n<p>Al cabo de 8 a 10 meses, cuando las hojas comienzan a ponerse marrones, los ajos estarán en condiciones de cosecharse.</p>\r\n<p>Después de retirarlos de las macetas, dejarlos en un lugar seco durante una semana, luego, podrás consumirlos.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 70482, 1589883, 0, 1, 0, '2016-07-16 14:24:57', 37, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 9, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(569, 0, '569a', '', 'salud-eliminar-aranitas-piernas', 'http://goo.gl/8FDHQf', '', '', 'Increibles remedios para quitar las arañitas o varices de las piernas', 'Recupera las piernas que tenías a los 20 con estos consejos', '', '\r\n<p>Las mujeres siempre estamos buscando toda manera de vernos y sentirnos bien: el cutis, las uñas, el cabello… y las piernas. Y es por esto que cuando empiezan a aparecer esas arañitas tan poco estéticas que nos acomplejan y no nos dejan exhibirlas como nos gustaría, nos enfocamos en la tarea de encontrar cómo solucionar este problema de inmediato.</p>\r\n<p>Las arañitas surgen como consecuencia de un factor hereditario, el incremento de presión en las venas como producto de la obesidad, cambios hormonales importantes, el estar mucho tiempo de pie o lo contrario, mucho tiempo de inactividad, ya que esto impide el retorno de la sangre y no deja que circule con normalidad y también los anticonceptivos orales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/569a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero para que no tengas que recurrir a tratamientos médicos dolorosos y costosos como primera medida, te sugerimos intentar poner en práctica estos remedios caseros que pueden resultarte muy beneficiosos.</p>\r\n<h2>Toma nota.</h2>\r\n<p>1) Vinagre de sidra de manzana: Poner en la licuadora una zanahoria trozada, pedazos de aloe vera y cantidad de vinagre de manzana necesario para preparar una pasta cremosa que luego colocarás en la zona de las arañitas. Dejarlo por 30 minutos y enjuagar con agua fría.&nbsp;</p>\r\n<p>2) Cristal de sábila: O aloe vera, es un importante descongestivo y antiinflamatorio que también actúa como analgésico. Debes retirar el cristal de la hoja, calentarlo en una olla o microondas y aplicarlo sobre la piel afectada. Este procedimiento es mejor realizarlo de noche y aprovechar las horas de descanso.</p>\r\n<p>3) Baños de sal marina y vinagre de manzana: En la bañera o en un recipiente en donde puedas sumergir las piernas, colocar agua suficiente, sal y vinagre. Mantener las piernas dentro durante unos 20 minutos aproximadamente al mismo tiempo que aplicarás masajes para relajar los tejidos. Lavar y secar.&nbsp;</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>4) Ginko Balboa: Esta planta contiene flavonoides que son los encargados de estimular la circulación sanguínea ayudando a eliminar las várices. Puedes conseguir extracto de esta planta en forma de tabletas o cápsulas y puedes tomar hasta 3 por día.</p>\r\n<p>5) Centella asiática: los tetraterpenoides de la centella asiática eliminan los dolores provocados por las várices, fortalecen los tejidos y previene la aparición de nuevas arañitas.</p>\r\n<p>Muchas veces las várices se originan como consecuencia de malos hábitos que hemos instalado en nuestras vidas. Es importante cuidar la alimentación e incorporar frutas y alimentos ricos en fibras. La actividad física promueve la circulación de la sangre que es clave como también el mantenerse hidratado. Correr, caminar o nadar son ejercicios simples que están al alcance de cualquiera y que pueden hacer mucho por nuestras piernas.</p>\r\n', '', '', 4, 3199, 1031396, 0, 1, 0, '2016-07-16 14:29:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(570, 0, '570a', '', 'salud-dolor-rodilla-cartilago', 'http://goo.gl/oSWLnK', '', '', 'Descubre la forma de terminar con el dolor de rodilla naturalmente y sin cirugía', 'Dile adiós a al dolor de rodilla naturalmente y sin cirugía', '', '\r\n<p>Los dolores musculares y articulares pueden afectar nuestra vida de manera significativa. Suelen aparecer como consecuencia de malos movimientos, accidentes o cierto tipo de enfermedades.</p>\r\n<p>Existen medicamentos, que son básicamente antiinflamatorios, que alivian el dolor articular de manera efectiva, pero al cabo de un tiempo nos encontramos con que debemos tomarlos sin pausa para que hagan efecto e incluso suelen provocarnos dolores estomacales y trastornos digestivos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/570a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero la buena noticia es que puedes tomar un remedio casero que en realidad es algo que casi todos tenemos en nuestras cocinas: la gelatina.</p>\r\n<p>La gelatina se obtiene al procesar el tejido óseo de algún animal, convirtiéndolo en un alimento importante que se compone en un 90% de proteínas.</p>\r\n<p>Y al mismo tiempo, la gelatina puede convertirse en un aliado para recomponer las articulaciones y los cartílagos ya que sintetiza el colágeno en nuestro organismo.&nbsp;</p>\r\n<p>Asimismo, la gelatina actúa en los procesos inflamatorios de la artritis y la artrosis, fortalece nuestros dientes, uñas y cabello y previene la osteoporosis.</p>\r\n<h2>Para empezar a aprovechar sus beneficios, debes seguir los siguientes pasos.</h2>\r\n<p>-&nbsp;Utiliza preferentemente gelatina sin sabor.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Colocar 2 cucharaditas en ¼ taza de agua y dejarla toda una noche a temperatura ambiente.</p>\r\n<p>-&nbsp;Por la mañana notarás que la gelatina cambió su apariencia, volviéndose más viscosa.</p>\r\n<p>-&nbsp;Agregar miel, yogur o queso crema y consumir media hora antes del desayuno.</p>\r\n<p>-&nbsp;Es importante consumir la gelatina de manera regular para que resulte beneficiosa para nuestras articulaciones.</p>\r\n<p>También puedes mezclarla con frutas, siempre y cuando evites algunas como piña, papaya, kiwi e higos porque las enzimas de estas frutas no permiten que la grenetina se solidifique en nuestro organismo, es decir, no aportaría las propiedades esperadas.</p>\r\n<p>La gelatina es fácil de preparar, a todo el mundo le gusta y tiene múltiples beneficios. ¡Aprovéchala!</p>\r\n<p>¿Qué postre con gelatina vas a preparar hoy?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1281, 806591, 0, 1, 0, '2016-07-18 23:56:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(571, 0, '571a', '', 'salud-3-remedios-caseros-quitar-manchas', 'http://goo.gl/h1zH2i', 'rXOlDM1t-wE', '', '3 Remedios caseros para eliminar las manchas en el rostro', '3 remedios caseros para volver a tener un rostro esplendido', '', '\r\n<p>El rostro es una de las pocas partes del cuerpo que no podemos ocultar y además, es la primera que exponemos cuando salimos a la calle, cuando hablamos con alguien, etc.</p>\r\n<p>De modo que tener un cutis armonioso, una piel uniforme y como habitualmente se dice, que parezca de porcelana, es un desafío para todas.</p>\r\n<p>Esto no siempre es posible, porque sin quererlo estamos expuestos a contaminantes del aire, al sol y al frío y como si todo esto fuera poco, a los rastros que deja el paso del tiempo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/571a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero existen remedios que nos ofrece la madre naturaleza para eliminar estas manchas que se fijaron en nuestro rostro y al mismo tiempo, evitar que otras nuevas surjan.</p>\r\n<p>Además de los remedios caseros que vamos a enseñarte a preparar, es importante tener en cuenta que algunos medicamentos pueden provocar reacciones en la piel, o también algún desajuste hormonal esté manchando tu rostro.</p>\r\n<p>Consulta con un especialista en caso de que tus manchas se deban a alguna de estas causas.</p>\r\n<p>No olvides exfoliar tu piel una vez a la semana para mantenerla libre de restos de maquillaje y células muertas.</p>\r\n<h2>Crema de miel y cúrcuma:</h2>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>2 cucharadas grandes de miel.</p>\r\n<p>1 cucharada pequeña de cúrcuma en polvo.</p>\r\n<h3>Procedimiento:</h3>\r\n<p>Mezclar ambos ingredientes hasta que estén bien unidos. Humedecer el rostro con agua fresca y aplicar dejando actuar durante media hora. No te expongas al sol mientras realizas este tratamiento. Enjuaga con agua fresca y utiliza este remedio hasta 3 veces por semana</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Aceite esencial de rosa mosqueta:</h2>\r\n<p>Antes de acostarte, elimina restos de maquillaje con tu crema de limpieza habitual y aplica el aceite de rosa mosqueta sobre las manchas. Esto hidratará tu piel e irá eliminando poco a poco las manchas.</p>\r\n<h2>Mascarilla de avena:</h2>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>3 cucharadas de leche.</p>\r\n<p>1 cucharadita de avena en copos.</p>\r\n<p>1/2 cucharadita de aceite de oliva.</p>\r\n<h3>Procedimiento:</h3>\r\n<p>Une todos los ingredientes y aplica en el rostro por media hora. Limpia con agua fría y repite hasta 3 veces por semana.</p>\r\n<p>Recuerda: Nunca debes exponerte al sol mientras realizas alguno de estos tratamientos.</p>\r\n<p>A continuación, te mostramos un video con algunas sugerencias para mejorar la apariencia de la piel.</p>\r\n', '', '', 4, 3258, 1235395, 0, 1, 0, '2016-07-19 00:05:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(577, 0, '577a', '', 'salud-gelatina-a-enfermos', 'http://goo.gl/JcFyEz', '', '', 'Este es el motivo por el que le dan gelatina a los enfermos en los hospitales', 'Esta es la razón por la que les dan gelatina a los enfermos', '', '\r\n<p>Tanto a grandes como a chicos nos gusta la gelatina, pero muchos desconocen que este postre tan fácil de preparar contiene gran cantidad de nutrientes y que es el motivo por el cual la reciben los enfermos convalecientes en los hospitales.</p>\r\n<p>Como consecuencia del procesamiento del colágeno obtenido de los huesos y piel de algunos animales, se obtiene un polvillo que cuenta con gran número de proteínas que al disolverse en agua deviene en un alimento que adquiere cierta solidez y su característica transparencia y movilidad. Se utiliza incluso para agregarla a otros alimentos como el yogur, el paté e incluso en los comprimidos que se ingieren como medicamentos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/577a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Al mismo tiempo, se compone de agua y minerales y aporta al organismo aminoácidos que reparan los tejidos, como por ejemplo la glicina que también actúa como antiinflamatorio.</p>\r\n<h2>Como beneficios complementarios, la gelatina es recomendada para:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Favorecer la digestión.</p>\r\n<p>-&nbsp;Mejorar cabello, uñas y piel.</p>\r\n<p>-&nbsp;Como parte de la dieta blanda de los enfermos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Estimular el metabolismo.</p>\r\n<p>-&nbsp;Fortalecer el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>Pero para que la gelatina pueda mantenerse conservada es necesario agregarle químicos y colorantes que le restan valor nutricional.</p>\r\n<p>Es por esto que te vamos a enseñar a preparar una gelatina casera a la que podrás consumir simplemente así o agregarle frutas para hacerla aún más nutritiva.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>1 taza de té verde/rojo/de hierbas o el que prefieras.</p>\r\n<p>3 cucharadas de gelatina sin sabor.</p>\r\n<p>1 taza de jugo de uvas o fresas.</p>\r\n<p>1 taza de jugo de naranja recién exprimido.</p>\r\n<p>Miel o edulcorante para endulzar.</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Endulzar el té y colocarlo a fuego lento en una olla. Incorporar la gelatina sin sabor y disolver. Cuando haya enfriado, agregar el jugo de las frutas y mezclar todo. Colocar en un recipiente, cubrirlo con un papel film y conservar en la heladera por 3 horas.</p>\r\n<p>¡Y listo! ¡Ya tienes tu gelatina lista para saborear!&nbsp;</p>\r\n', '', '', 8, 9475, 684207, 0, 1, 0, '2016-07-20 15:30:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(578, 0, '578b', '', 'salud-obtener-piel-de-bebe', 'http://goo.gl/nX0EGa', '', '', 'Aplica esto en tu cara y se blanqueará. Tu piel se pondrá como la de un bebe.', 'Consigue que la piel de tu cara quede increíble con este producto', '', '\r\n<p>¿Te gustaría tener un rostro como comúnmente se dice; “de porcelana” sólo aplicando un tratamiento casero?</p>\r\n<p>Hoy te enseñamos cómo aclarar la piel de tu cara con ingredientes simples, económicos y en la comodidad de tu casa.</p>\r\n<p>Ya todas sabemos que el paso del tiempo, el sol y todo eso nocivo con lo que se enfrenta nuestra piel nos provoca manchas en el rostro y nos da una apariencia avejentada y demacrada que a toda costa queremos eliminar.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/578b.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El ingrediente base de esta preparación es el perejil que contiene altas dosis de vitamina C, antioxidantes y actúa como un cicatrizante natural muy poderoso.</p>\r\n<p>También es ideal para eliminar espinillas y acné y para prevenir el envejecimiento de la piel.</p>\r\n<h2>Ingredientes necesarios:&nbsp;</h2>\r\n<p>2 cucharadas de hojas de perejil picado.</p>\r\n<p>200 ml de agua.</p>\r\n<p>1 cucharada de zumo de limón o vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Incorporar el perejil picado al agua y hervirlo durante 15 minutos.</p> \r\n\r\n<p>Retirar del fuego y dejar reposar.</p> \r\n\r\n<p>Cuando esté a temperatura ambiente agregar el jugo de limón o el vinagre y refrigerar.</p>\r\n<p>Antes de aplicarlo, debes limpiar bien el rostro quitándole cualquier resto de maquillaje, preferentemente por las noches.</p>\r\n<p>Utilizar un algodón embebido en la loción y aplicar en el rostro dejando actuar 5 minutos y luego enjuagar.</p> \r\n\r\n<p>También puedes utilizar esta preparación para eliminar bolsas debajo de los ojos y disminuir ojeras.</p>\r\n<p>¡Comparte con tus amigas!</p> \r\n\r\n<p>¡Te lo van a agradecer!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 28063, 2795922, 0, 1, 0, '2016-07-21 23:18:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(580, 0, '580a', '', 'salud-masaje-dedos-antes-de-dormir', 'http://goo.gl/Bco5c5', '', '', 'Aprieta estos puntos en la palma de tu mano antes de dormir y mira lo que sucede', 'Masajeate la mano de esta manera y mira los resultados', '', '\r\n<p>Muchos podrán dudar de que la reflexología sea o no una ciencia, pero lo cierto es que los reflexólogos aseguran que cada dedo de nuestra mano corresponde o tiene contacto directo con los 10 órganos de nuestro cuerpo y que al presionar un punto en cada mano se envían impulsos nerviosos a cada uno de esos órganos ayudando a que se relajen. </p>\r\n<br />\r\n<p>Esto provoca que los vasos sanguíneos generen aumento de la circulación aportando oxígeno y nutrientes a las células.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/580a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta antigua terapia de sanación japonesa se denomina Jin Shin Jyutsu.</p>\r\n<p>Estos ejercicios son muy fáciles de hacer. </p>\r\n<h2>A continuación te explicaremos cómo funciona.</h2>\r\n<p>Debes tomar cada uno de tus dedos y mantenerlo presionado de 3 a 5 minutos.</p>\r\n<p>Dedo pulgar: Ansiedad y dolores de cabeza</p>\r\n<p>En este dedo se concentran el estómago y el bazo.</p>\r\n<p>Presiónalo hasta aliviar tu dolor de cabeza y tu malestar estomacal. Te ayudará a aclarar la mente y distenderte. Este dedo tiene relación directa con el cerebro.</p>\r\n<p>Dedo índice: Frustración y dolores musculares</p>\r\n<p>Masajear el dedo índice nos proporciona alivio en músculos y dolores de espalda. También en brazos y piernas. Este dedo se relaciona con el miedo, decepción y confusión.</p>\r\n<p>Dedo medio: La ira y fatiga</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Ejercitar este dedo ayuda a relajarse de manera notable. Muchos pacientes al mismo tiempo, disminuyeron sus niveles de presión arterial, como así también calmaron la ansiedad.</p>\r\n<p>Dedo anular: La negatividad y los problemas digestivos</p>\r\n<p>Este dedo controla el estado de ánimo. Si sientes que llegaste a un punto en el que es inevitable que te irrites, masajea este dedo y controla tu ira y tu respiración. Te ayudará a mantenerte calmado.</p>\r\n<p>Dedo meñique: El nerviosismo y corazón</p>\r\n<p>Este ejercicio es muy importante para mantener saludable el corazón y relajar los nervios, ya que ambos tienen conexión directa. Ayuda a relajarte y a sentir tu cuerpo libre.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 7447, 1817760, 0, 1, 0, '2016-07-21 23:46:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(581, 0, '581a', '', 'salud-mejorar-vision-sin-cirugia', 'http://goo.gl/Bxjb9a', '', '', '8 Trucos Simples para Mejorar la Visión sin Anteojos ni Cirugía Laser', 'Fáciles trucos para mejorar tu visión sin tener que usar lentes', '', '\r\n<p>A nadie sorprende que a una determinada edad la vista empiece a fallarnos. Comienza con pequeños detalles y de rápidamente nos encontramos en el consultorio del oculista mientras nos receta un par de lentes que por lo general, debemos utilizar para leer o para hacer tareas en las que manipulamos objetos pequeños realizamos trabajos de precisión.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/581a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para mejorar nuestra visión ya sea de lejos o de cerca, te proponemos seguir estos sanos consejos que te ayudarán a disminuir los efectos de los problemas de visión.</p>\r\n<h2>Presta atención a estos 8 interesantes trucos:</h2>\r\n<p>1) Consume zanahoria de manera frecuente ya que contienen beta-caroteno. Esta sustancia en nuestro organismo se convierte en Vitamina A, que es fundamental para la visión. También se encuentra en los tomates, las espinacas, el hígado y la yema de huevo.</p>\r\n<p>2) Evita mantener la vista fija mucho tiempo y a corta distancia en cualquier pantalla de dispositivos electrónicos.</p>\r\n<p>3) Masajea durante el día siempre que puedas el área de los ojos.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>4) Dale un descanso a la vista al menos durante 3 horas al día.</p>\r\n<p>5) Procura utilizar los anteojos sólo para tareas que demanden precisión, pero ten presente que es indispensable realizar otras actividades sin utilizarlos para obligar al músculo del ojo a “trabajar”.</p>\r\n<p>6) Relaja la vista mirando paisajes y colores naturales.</p>\r\n<p>7) Relaja los ojos aplicando paños húmedos y tibios sobre la superficie, presionando suavemente. Realiza este procedimiento durante media hora Aplica cada día paños tibios y húmedos sobre los ojos y presiónalos suavemente por media hora.&nbsp;</p>\r\n<p>8) Los siguientes 16 ejercicios consisten en seguir las líneas según lo indican el sentido de las flechas. Esto te ayudará a ejercitar el ojo y mejorar la visión.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/581b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 6426, 1617635, 0, 1, 0, '2016-07-21 15:14:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(582, 0, '582a', '', 'salud-controlar-diabetes-5-dias', 'http://goo.gl/OqWlGF', '', '', 'Aprende a controlar la diabetes en sólo 5 días con este remedio natural.', 'Remedio natural para controlar la diabetes', '', '\r\n<p>Si eres alguien que fue diagnosticado con diabetes, sabes que de ahora en más tendrás que estar atento a tu alimentación y respetar determinada rutina.</p>\r\n<p>Hace algunos años tener una enfermedad crónica representaba algo realmente serio y difícil de sobrellevar, pero con el avance de la ciencia y los cambios necesarios en la alimentación y la actividad física, la diabetes puede ser perfectamente llevable.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/582a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Una de las cosas a las que vas a tener que estar más atento es a los niveles de azúcar en sangre, y para ayudarte con esto, te traemos un batido hecho a base de productos naturales que ya muchos utilizaron y pudieron comprobar su eficacia.</p>\r\n<p>Para mantener a raya esta enfermedad, además de seguir los consejos de tu médico, puedes probar esta alternativa llena de nutrientes y que al mismo tiempo tiene muchos beneficios para tu organismo.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>-2 zanahorias.</p>\r\n<p>-3 puñados de espinacas.</p>\r\n<p>-1 manzana verde.</p>\r\n<p>-2 tallos de apio.</p>\r\n<p>-1 vaso de agua.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>En primer lugar, te aconsejamos que utilices dentro de lo posible alimentos orgánicos para asegurarnos de que estarán libres de pesticidas y químicos nocivos para la salud.</p>\r\n<p>Lava bien todos los ingredientes. Limpia el interior de la manzana pero no le retires la piel, córtala en trozos al igual que a las zanahorias y licua junto con el resto de los ingredientes. Deben quedar bien disueltos e integrados.</p>\r\n<p><strong>Cómo tomarlo:&nbsp;</strong></p>\r\n<p>Bebe durante 5 días este batido en ayunas. Al cabo de ese tiempo, notarás que puedes controlar los niveles de glucosa.</p>\r\n<p>No dejes de consultarlo con tu médico, ni suspendas el tratamiento que ya te hubiera indicado.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 7894, 762074, 0, 1, 0, '2016-07-21 15:26:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(583, 0, '', '', 'salud-26-consejos-para-perder-peso', 'http://goo.gl/g3CsKn', '', '', '26 consejos para perder peso que tienen una base científica', '', '', '\r\n<p>Perder peso prácticamente se ha convertido en una “Industria” detrás de la cual se esconden cientos de mitos y en donde se aconseja a la gente hacer todo tipo de cosas extrañas para lograrlo. Sin embargo, a lo largo de los años, los científicos descubrieron algunas estrategias que parecen dar resultado. Te vamos a dar algunos consejos que podrás poner en práctica junto con tu plan alimentario y tu rutina de ejercicios.</p>\r\n<h2>1) Beba agua, especialmente antes de las comidas.</h2>\r\n<p>Muchas veces escuchamos que el agua ayuda a bajar de peso. Y es cierto, porque el consumo de 1,5 litros de agua puede acelerar el metabolismo entre un 24 y un 30% lo que redunda en menos apetito y más quema de calorías.</p>\r\n<h2>2) Comer huevos durante el desayuno.</h2>\r\n<p>¿Comer huevos puede ayudar a perder peso? Sí, esto es verdad. O al menos es una fuente de proteínas que hace que no necesites ingerir tantas calorías el resto del día.</p>\r\n<h2>3) Beber café (Preferiblemente Negro).</h2>\r\n<p>El café es beneficioso para nuestro organismo porque cuenta con gran cantidad de antioxidantes y acelera el metabolismo entre un 3 y un 11%.</p>\r\n<p>Cuide de no agregarle ni azúcar, ni crema o leche para no anular sus beneficios.</p>\r\n<h2>4) Beba té verde.</h2>\r\n<p>Como el café, el té verde también tiene muchas ventajas, una de ellas es que ayuda a perder peso.</p>\r\n<p>El té verde contiene pequeñas cantidades de cafeína, pero también está cargado de potentes antioxidantes llamados catequinas, que también se cree que actúa como la cafeína quemando de grasa.</p>\r\n<p>Hay muchos estudios que demuestran que el té verde (ya sea como bebida o un té suplemento de extracto de verde) puede ayudar a perder peso.</p>\r\n<h2>5) Cocine con aceite de coco.</h2>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/583a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El aceite de coco es muy saludable. Tiene un alto contenido en grasas especiales llamadas triglicéridos de cadena media, que se metabolizan de manera diferente de otras grasas.</p>\r\n<p>Se ha demostrado que pueden aumentar el metabolismo, y también reducir el apetito para que coma hasta 256 calorías menos por día.</p>\r\n<h2>6) Tome un suplemento de glucomanano.</h2>\r\n<p>El glucomanano es una fibra dietética natural que ayuda a bajar de peso.&nbsp;</p>\r\n<p>Se trata de un tipo de fibra que absorbe el agua y se asienta en el intestino durante un tiempo, dando sensación de saciedad y en consecuencia, se ingieren menos calorías.</p>\r\n<p>Los estudios han demostrado que las personas que complementan su dieta con glucomanano pierden un poco más de peso que aquellos que no lo hacen.</p>\r\n<h2>7) Reduzca el consumo de azúcar agregado.</h2>\r\n<p>El azúcar agregado es el peor ingrediente en la dieta moderna, y la mayoría de la gente consume mucho de él a diario.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que el consumo de azúcar (y de jarabe de maíz de alta fructosa) está fuertemente asociada al riesgo de obesidad, así como a enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y otros.</p>\r\n<p>Si usted quiere perder peso es importante que reduzca las cantidades de azúcar que ingiere. Asegúrese de leer las etiquetas, porque incluso los denominados alimentos para la salud pueden contener altas dosis de azúcar.</p>\r\n<h2>8) Comer menos carbohidratos refinados.</h2>\r\n<p>Los carbohidratos refinados son generalmente azúcar o granos que han sido despojados de sus partes fibrosas y nutritivas (incluidos el pan blanco y las pastas).</p>\r\n<p>Los estudios muestran que los carbohidratos refinados pueden provocar picos de azúcar en la sangre de manera rápida, lo que lleva al hambre, los antojos y el aumento de la ingesta de alimentos poco tiempo después de haber comido. Comer carbohidratos refinados está fuertemente ligado a la obesidad.</p>\r\n<p>Si va a comer carbohidratos, asegúrese de comerlos con su fibra original.</p>\r\n<h2>9) Seguir una dieta baja en carbohidratos.</h2>\r\n<p>Si desea obtener todos los beneficios de una dieta baja en carbohidratos, puede hacerlo, ya que numerosos estudios muestran que una dieta de este tipo puede ayudar a perder entre 2 y 3 veces más peso que una dieta estándar baja en grasa, al tiempo que aporta beneficios para su salud.</p>\r\n<h2>10) Use platos más pequeños.</h2>\r\n<p>El uso de platos más pequeños se ha demostrado que ayuda a la gente a consumir menos calorías de forma automática. Parece un truco raro, pero funciona controlar las porciones.</p>\r\n<h2>11) Contar las calorías.</h2>\r\n<p>Controlar la cantidad de calorías puede ser muy útil, por razones obvias. También hay estudios que muestran que el mantener un diario de los alimentos y anotando lo que come, puede ayudar a perder peso.</p>\r\n<p>Cualquier cosa que ayuda a tomar conciencia de lo que está comiendo es probable que sea útil.</p>\r\n<h2>12) Mantenga los alimentos sanos alrededor en caso de que tenga hambre.</h2>\r\n<p>Mantener una cantidad de alimentos sanos cerca puede ayudar a evitar comer algo poco saludable si de pronto surgen los antojos.</p>\r\n<p>Unos bocadillos fáciles de transportar y fáciles de preparar son las frutas enteras, un puñado de nueces, zanahorias, yogur y un huevo duro (o dos).</p>\r\n<h2>13) Cepillarse los dientes después de la cena.</h2>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/583b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Aunque no hay estudios científicos sobre esto, muchas personas recomiendan cepillarse los dientes y / o usar hilo dental después de cada comida. En teoría, esto ayudaría a no tentarse a seguir comiendo.&nbsp;</p>\r\n<h2>14) Coma alimentos picantes.</h2>\r\n<p>Los alimentos picantes como la pimienta de cayena contienen capsaicina, un compuesto que puede aumentar el metabolismo y reducir un poco el apetito.</p>\r\n<h2>15) El ejercicio aeróbico.</h2>\r\n<p>Hacer ejercicio aeróbico (cardiovascular) es la manera más efectiva de quemar calorías y contribuir a su salud física y mental.</p>\r\n<p>Parece ser particularmente eficaz para perder grasa del vientre, la grasa no saludable que tiende a acumularse alrededor de los órganos y causar enfermedades metabólicas.</p>\r\n<h2>16) Levantar pesas.</h2>\r\n<p>Uno de los peores efectos secundarios de la dieta, es que tiende a causar la pérdida de masa muscular y la desaceleración metabólica.</p>\r\n<p>La mejor manera de evitar que esto suceda es hacer algún tipo de ejercicio de resistencia, como levantar pesas. Los estudios demuestran que el levantamiento de pesas puede ayudar a mantener su metabolismo alto, y le impide perder la valiosa masa muscular.</p>\r\n<p>Por supuesto, no es sólo importante para perder grasa, ya que tonificar músculos hace que nos veamos bien y hacer algún tipo de ejercicio de resistencia es fundamental para eso.</p>\r\n<h2>17) Comer más fibra.</h2>\r\n<p>La fibra se recomienda a menudo a los efectos de la pérdida de peso. Aunque la evidencia es variada, algunos estudios muestran que la fibra (especialmente la fibra viscosa) puede aumentar la saciedad y ayuda a controlar su peso a largo plazo.</p>\r\n<h2>18) Coma más frutas y verduras.</h2>\r\n<p>Las verduras y las frutas tienen varias propiedades que los hacen efectivos para la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Contienen pocas calorías, pero una gran cantidad de fibra. También son ricos en agua, lo que les da una baja densidad energética. También toman un tiempo para masticar, y son muy abundantes.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que las personas que comen verduras y frutas tienden a pesar menos.</p>\r\n<p>Estos alimentos también son muy sanos y nutritivos, por lo que comerlos es importante por todo tipo de razones.</p>\r\n<h2>19) Comer lentamente.</h2>\r\n<p>Al cerebro le puede llevar algún tiempo registrar que Ud. ya ha comido suficiente y algunos estudios muestran que masticar más despacio puede ayudar a ingerir menos calorías y aumentar la producción de hormonas vinculadas a la pérdida de peso.</p>\r\n<h2>20) Dormir bien.</h2>\r\n<p>El sueño es algo subestimado, pero puede ser tan importante como comer sano y hacer ejercicio.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que la falta de sueño es uno de los mayores factores de riesgo para la obesidad, siendo relacionado en un incremento del 89% de la obesidad en los niños, y el 55% en los adultos.</p>\r\n<h2>21) Combatir su adicción a la comida.</h2>\r\n<p>Un reciente estudio sobre 196.211 individuos descubrió que el 19,9% de las personas cumplen con los criterios como para encuadrarlos dentro de lo que llamamos adicción a la comida.</p>\r\n<p>Si usted sufre de ansias irresistibles y parece que no puede mantener su alimentación bajo control,sin importar cuánto se esfuerce, entonces puede ser un adicto a la comida.</p>\r\n<p>En este caso, busque ayuda. Tratar de bajar de peso sin hacer frente a este problema en primer lugar es casi imposible.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>22) Coma más proteínas.</h2>\r\n<p>La proteína es el nutriente más importante cuando se trata de perder peso.</p>\r\n<p>Consumir una dieta alta en proteínas se ha demostrado para aumentar el metabolismo en un 80 a 100 calorías por día, mientras que ayuda a sentirse saciado por lo que se come hasta 441 calorías menos por día.</p>\r\n<p>Un estudio también mostró que la proteína reduce en un 60% los pensamientos obsesivos sobre la comida y en un 30% el deseo de comer dulces cuando se ingiere por las noches.&nbsp;</p>\r\n<p>Este es el consejo más importante de este artículo.</p>\r\n<p>La simple adición de proteínas a su dieta (sin restricciones) es una de las maneras más fáciles, más eficaces y más deliciosas para bajar de peso.</p>\r\n<h2>23) Suplemento con proteína de suero.</h2>\r\n<p>Si usted no logra incrementar la cantidad suficiente de proteína en su dieta, tomar un suplemento puede ayudar.</p>\r\n<p>Un estudio demostró que la sustitución de parte de sus calorías por proteínas de suero de leche puede causar la pérdida de peso de alrededor de 8 libras, mientras aumenta la masa muscular magra.</p>\r\n<h2>24) No ingiera bebidas azucaradas, incluyendo refrescos y jugos de frutas.</h2>\r\n<p>El azúcar es malo, pero el azúcar en forma líquida es aún peor. Los estudios demuestran que las calorías de azúcar líquido puede ser el aspecto que más engorda en las dietas modernas.</p>\r\n<p>Por ejemplo, un estudio demostró que las bebidas azucaradas están vinculadas a un aumento del riesgo del 60% de la obesidad en los niños, por cada porción diaria.</p>\r\n<p>Tenga en cuenta que esto se aplica al jugo de frutas, que contienen una cantidad similar de azúcar como los refrescos como la Coca-Cola. Es preferible comer la fruta entera, y beber con precaución los jugos o evitarlos por completo.</p>\r\n<h2>25) Un solo alimento, un solo ingrediente.</h2>\r\n<p>Si quieres ser una persona saludable y más delgada, entonces una de las mejores cosas que puedes hacer por tí mismo es comer alimentos enteros, ingredientes individuales.</p>\r\n<p>Estos alimentos son naturalmente satisfactorios y es muy difícil de ganar si la mayoría de su dieta se basa en torno a ellos.</p>\r\n<p>Tenga en cuenta que la comida real no necesita una larga lista de ingredientes, porque la comida real es el ingrediente. Es decir, no combine cada alimento con aderezos inncesarios.</p>\r\n<h2>26) No se ponga a dieta, como sano.</h2>\r\n<p>Uno de los mayores problemas con las dietas, es que casi nunca funcionan a largo plazo.</p>\r\n<p>En todo caso, las personas que están a dieta tienden a ganar más peso con el tiempo, y los estudios muestran que la dieta es un aviso de un futuro aumento de peso.</p>\r\n<p>En lugar de restringir el consumo, su objetivo debe convertirse en ser una persona más sana y más feliz y concentrarse en nutrir el cuerpo en lugar de privarse de cosas; de modo que la pérdida de peso debe ser un efecto secundario natural.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 73173, 563240, 0, 1, 0, '2016-07-21 17:48:28', 156, 0, 1, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 9, 9, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 2, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(587, 0, '587a', '', 'salud-elimina-flemas-jarabe-natural', 'http://goo.gl/Kq9Fae', '', '', 'Elimina las flemas y la tos con este sencillo jarabe natural', 'Termina definitivamente con la tos y la flema con este jarabe 100% natural', '', '\r\n<p>Durante la época invernal la gripe y los resfríos acechan a todo el mundo y la parte más molesta para atravesar es la tos junto con las flemas. Esa sensación de no poder respirar y la picazón constante en la garganta muchas veces no nos descansar y dormir se convierte casi en una misión imposible.</p>\r\n<p>Pero afortunadamente contamos con la naturaleza para combatir estas molestias y gracias a dos ingredientes completamente naturales y que cuentan con numerosas propiedades, podemos preparar un jarabe que te ayudará a eliminarlas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/587a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Tanto la zanahoria como la miel aportan al organismo nutrientes que lo ayudan a funcionar mejor. La zanahoria tiene antioxidantes, Vitamina C y beta-caroteno que participa en la elaboración de la Vitamina A, encargada de mejorar la visión.</p>\r\n<p>La miel es un ingrediente irremplazable cuando se trata de combatir estados gripales, ya que suaviza la garganta y ayuda a eliminar bacterias. También es buena para la memoria.</p>\r\n<p>Prepara este delicioso jarabe y elimina la tos y las flemas con un preparado natural y libre de químicos nocivos.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>- ½ kg de zanahorias.</p>\r\n<p>- 3 o 4 cucharadas de miel.</p>\r\n<p>- Agua.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Hervir las zanahorias hasta que estén blandas, cuela el agua y resérvala.</p>\r\n<p>-&nbsp;Una vez que las zanahorias estén frías, tritúralas en la procesadora.</p>\r\n<p>-&nbsp;Agrega la miel al agua de las zanahorias que habías guardado y mezcla bien.</p>\r\n<p>-&nbsp;Une todo y mezcla integrando todos los ingredientes.</p>\r\n<p>-&nbsp;Mantener el jarabe en lugar frío o en la heladera.</p>\r\n<p>-&nbsp;Toma de 3 a 4 cucharadas al día de este jarabe y en pocos días notarás los cambios.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 4165, 595477, 0, 1, 0, '2016-07-22 17:13:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(590, 0, '590a', '', 'salud-1-aguacate-al-dia', 'http://goo.gl/9bl9cF', '', '', '13 razones para comer aunque sea un aguacate cada dia, despues de leer esto es imposible parar de comer.', 'Estas son algunas de las razones por las que deberias comer palta todos los días', '', '\r\n<p>El aguacate o palta debe ser una de las frutas con peor prensa junto con la banana y las uvas, por su alto contenido en calorías, y es descartado de inmediato por todas aquellas personas que realizan dietas para adelgazar. Pero lo cierto es que no tiene tantas como se cree, ya que sólo equivale a una papa mediana o a una batata.</p>\r\n<p>Por el contrario, el aguacate o palta, cuenta con muchos nutrientes y se cultiva en muchos países precisamente por este motivo. Sumado a esto, este vegetal no necesita cocción, de modo que sus vitaminas y minerales nunca se pierden.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/590a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Consumir 100 gramos de palta al día asegura cubrir el 20% de los minerales y proteínas que necesita nuestro cuerpo o bien cubrir el 100% de la vitamina D que necesitamos.</p>\r\n<p>El aceite de oliva encabeza el ranking de aceites beneficiosos para la salud ya que contiene bajo nivel de ácidos grasos saturados, monoinsaturados y polinsaturados, lo que lo hace el más recomendado para quienes presentan problemas cardíacos o tienen alto colesterol. Pero la palta le sigue en estadística con estos mismos beneficios, lo que la convierte en una opción muy saludable con respecto al resto de los aceites.&nbsp;</p>\r\n<p>La palta puede ser consumida por cualquier persona de cualquier edad y es especialmente recomendada para deportistas, mujeres embarazadas, que estén dando de mamar y adultos mayores.</p>\r\n<p>Es ideal que la consuman personas con problemas cardiovasculares; no sólo porque contiene potasio y magnesio, sino que al mismo tiempo sus bajos contenidos de sodio favorecen a las personas hipertensas. Sus grasas monoinsaturadas reducen los niveles de colesterol “malo” en la sangre y aumentan la producción del “bueno”, que es el encargado de eliminar a través del hígado desechos nocivos.</p>\r\n<p>Pero al mismo tiempo, las hojas de palta también pueden ser útiles. Preparadas en infusión, estimulan la producción de leche en mujeres que están en período lactante, como así también es aconsejado para aliviar ciertos problemas ginecológicos.&nbsp;</p>\r\n\r\n<h2>Otros beneficios:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Aporta fibra.</p>\r\n<p>-&nbsp;Da sensación de saciedad.</p>\r\n\r\n<p>-&nbsp;Contiene Omega 3.</p>\r\n<p>-&nbsp;Combate células cancerígenas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Hidrata la piel, elimina cicatrices, ayuda a curar heridas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Antiinflamatorio ideal para las articulaciones.</p>\r\n<h2>¿Cómo comerlo?</h2>\r\n<p>Puedes combinarlo con todo tipo de ensalada, pero cuida de no agregarle mayonesa u otros aderezos, ya que esto incrementaría el valor calórico.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 62804, 2266026, 0, 1, 0, '2016-07-24 22:15:53', 111, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(591, 0, '591a', '', 'salud-eliminar-hongos-remedios-caseros', 'http://goo.gl/vmVnnF', '', '', 'Aprende a eliminar los hongos definitivamente con 2 remedios caseros', 'Devuelveles su belleza natural a tus pies con estos remedios caseros', '', '\r\n<p>Llegó el día de la fiesta, quieres ponerte tus mejores sandalias, pero… de pronto recuerdas que tienes esos desagradables hongos en las uñas de los pies que resultan completamente antiestéticos.</p>\r\n<p>Y es que los hongos de las uñas de los pies suelen ser muy difíciles de eliminar o requieren tratamientos largos y que muchas veces no dan con el resultado esperado.</p>\r\n<p>Para añadir un inconveniente más, las uñas de los pies suelen estar dentro de calzados cerrados durante muchas horas, que incluso pueden estar húmedos y que definitivamente no favorecen la solución del problema, e incluso lo agravan porque esta condición propicia que se contagien otras uñas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/591a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Al principio puede presentarse como una mancha blanca o amarillenta en la uña que con el tiempo puede provocar mucho dolor. Más allá de la humedad que contribuye a que el hongo se apodere de la uña al mismo tiempo entran en juego otros factores como por ejemplo niveles anormales de pH, un sistema inmune deficiente, una incorrecta higiene e incluso padecer de diabetes.</p>\r\n<p>Para eliminarlos, te proponemos dos tratamientos que puedes realizar en la comodidad de tu hogar.</p>\r\n<h2>Tratamiento 1.</h2>\r\n<h2>Vinagre de Sidra de Manzana:</h2>\r\n<p>Para que el hongo no puede sobrevivir y adueñarse de toda tu uña y de las del resto del pie, se aconseja sumergir los pies en vinagre de sidra de manzana como si fuera un baño.</p>\r\n<p>En un recipiente en donde tus pies quepan de manera cómoda coloca agua y vinagre a partes iguales hasta que tus pies queden cubiertos.</p>\r\n<p>Es fundamental que el vinagre sea orgánico para que no pierda sus propiedades curativas. Asimismo, deje sumergidos los pies durante media hora, pero no haga esto más de 3 veces al día.</p>\r\n<p>Seque con papel de cocina o con telas desechables, para no propiciar la reinfección.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>En casos de que Ud. no pueda o no tenga tiempo de realizar estos baños, puede aplicar algunas gotas de vinagre sobre la uña infectada, cubriéndola por completo con el vinagre y dejando varias minutos entre 2 y 4 veces al día o incorporar este otro método a los baños.</p>\r\n<h2>Tratamiento 2.</h2>\r\n<h2>Aceite de Orégano:</h2>\r\n<p>El aceite de orégano cuenta con propiedades antisépticas, antibacterianas, antiparasitarias, antivirales, analgésicas y también antifúngicas; y es por esto que el aceite de orégano es ideal para tratar los hongos de las uñas.</p>\r\n<p>En un recipiente mezcle un par de gotas de aceite de orégano &nbsp;con 1 cucharada de aceite de oliva. Aplique sobre la uña afectada y deje por media hora el pie al aire libre, sin cubrir. Luego, lave y seque con papel de cocina o con telas desechables, para no propiciar la reinfección.</p>\r\n<p>Puede repetir este tratamiento durante 3 semanas de 1 a 2 veces al día.</p>\r\n', '', '', 4, 4671, 913869, 0, 1, 0, '2016-07-24 22:48:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(592, 0, '592a', '', 'salud-eliminar-cera-oido-forma-natural', 'http://goo.gl/JWz8zZ', '', '', 'Aprende a eliminar el exceso de cera de los oídos de forma natural', 'Elimina cualquier rastro de cera de los oídos con estos remedios caseros', '', '\r\n<p>Los folículos pilosos y las glándulas que recubren el conducto auditivo producen el cerumen o cera que se elimina por sí solo hacia la entrada del oído.</p>\r\n<p>En la mayoría de los casos, el oído produce la cera que necesita para mantener protegido el conducto auditivo de todo tipo de agente externo como polvo, insectos e incluso infecciones; así como también del agua que pueda ingresar cuando nos bañamos o nos sumergimos.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/592a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando algunas personas producen más cera de lo normal, esta puede convertirse en un problema ya que puede provocar dificultades en la audición o picazón.</p>\r\n<p>El principal error al querer limpiar los oídos del cerumen, es introducir cualquier tipo de elemento o incluso los mismos dedos, que lo único que hacen es empujar aún más la cera hacia el interior del oído. Esto es algo que nunca debes hacer porque puedes provocar más complicaciones.</p>\r\n<p>Si notas que la acumulación de cera es abundante, te sugerimos algunos remedios caseros para ayudar a limpiarla de manera segura.</p>\r\n\r\n<h2>1- Agua y sal</h2>\r\n\r\n<p>Esta combinación es una de las más utilizadas para ablandar la cera y poder limpiar el oído sin dificultad.</p>\r\n<p>Ingredientes</p>\r\n<p>• 1 cucharadita de sal</p>\r\n<p>• ½ taza de agua tibia</p>\r\n<p>• 1 trozo de algodón</p>\r\n<p>Procedimiento</p>\r\n<p>- Disolver la sal en el agua hasta que ya no puedas verla.</p>\r\n<p>- Embebe un trozo de algodón y extrae un poco del agua salada.</p>\r\n<p>- Coloca 2 o 3 gotas dentro del oído y déjalas durante 3 minutos.</p>\r\n<p>- Gira la cabeza en sentido opuesto para que la cera disuelta se drene.</p>\r\n<p>- Limpia con un paño cuidando de eliminar sólo la cera visible.</p>\r\n<h2>2- Aceite de oliva tibio</h2>\r\n<p>Las propiedades antisépticas del aceite de oliva ayudan a prevenir infecciones, alivia el dolor y ablanda el cerumen.</p>\r\n<p>Ingredientes</p>\r\n<p>• 3 gotas de aceite de oliva tibio</p>\r\n<p>• 1 gotero</p>\r\n<p>Procedimiento</p>\r\n<p>- Calienta 1 cucharada de aceite de oliva y aplica con el gotero 2 o 3 gotas dentro del oído</p>\r\n<p>- Deja que el cerumen se disuelva durante 10 minutos y luego inclina la cabeza en sentido contrario para que drene y poder limpiarlo.</p>\r\n<h2>3- &nbsp;Aceite de almendras</h2>\r\n<p>El aceite de almendras actúa de la misma manera que el aceite de oliva. Lubrica el oído y ayuda a eliminar el exceso de cera.</p>\r\n<p>Ingredientes</p>\r\n<p>• 5 gotas de aceite de almendras</p>\r\n<p>• 1 gotero</p>\r\n\r\n<p>Procedimiento</p>\r\n<p>- Con aceite de almendras tibio toma el gotero e introduce 4 o 5 gotas en el oído.</p>\r\n<p>- Inclina la cabeza para que el aceite llegue al interior durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- Inclina nuevamente la cabeza para que drene el cerumen derretido y limpia con un paño el exceso visible.&nbsp;</p>\r\n<h2>5- Aceite de bebé</h2>\r\n<p>El aceite de bebé tiene componentes muy suaves que son inofensivos para los oídos y que pueden utilizarse perfectamente para eliminar la cera acumulada.</p>\r\n<p>Ingredientes</p>\r\n<p>• 5 gotas de aceite de bebé</p>\r\n<p>• 1 gotero</p>\r\n<p>• 1 trozo de algodón</p>\r\n<p>Procedimiento</p>\r\n<p>- Con la ayuda del gotero, introduce 3 o 4 gotas del aceite para bebés y sigue el mismo procedimiento que en los casos anteriores.</p>\r\n<p>Si el problema persiste, no dejes de consultar con tu médico.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 3434, 1794749, 0, 1, 0, '2016-07-24 23:20:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(595, 0, '595a', '', 'salud-estomago-hinchado', 'http://goo.gl/upbmbH', '', '', 'Descubre a que puede deberse que tengas el estómago inflamado', 'Descubre a que puede deberse que tengas el estómago inflamado', '', '\r\n<p>Varios factores generan la tan molesta distención abdominal aunque no suelen ser graves.</p> \r\n\r\n<p>Cuando sentimos el estómago lleno, abultado y distendido acompañado de dolores punzantes en el bajo vientre podemos estar en presencia de una indigestión o de estreñimiento.</p>\r\n<p>El intestino alberga gases que son naturales producto del aire que se ingiere y de la fermentación de los alimentos que consumimos.</p>\r\n<p>Cuando la cantidad de gases es excesiva y se produce la distención, esta pudo ser provocada por los siguientes factores:</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/595a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n</p>\r\n<p><strong><br />\r\nSíndrome de colon irritable:</strong></p>\r\n<p>Muchas personas sufren de colon irritable que es una sensibilidad especial a determinados alimentos que la persona debe dejar de consumir. Este síndrome provoca cólicos, dolor abdominal y la constante inflamación del vientre.</p>\r\n<p><strong>Estreñimiento:</strong></p>\r\n<p>Estar constipados no ayuda en nada a la distención abdominal.</p> \r\n\r\n<p>El no poder desocupar los intestinos es un problema muy común, sobre todo en las mujeres y es por esto que se recomienda consumir muchos alimentos ricos en fibra para favorecer la flora intestinal y ayudar al intestino a eliminar los desechos.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>Comer muy rápido:</strong></p>\r\n<p>Este hábito tan poco saludable es común en gente que prioriza el trabajo, las tareas domésticas o el cuidado de la familia al hecho de comer de manera saludable.</p> \r\n\r\n<p>Y no sólo en lo referente a la calidad de la comida, sino a la importancia de comer masticando todo lo necesario y de hacerlo de manera relajada para una adecuada digestión que puede derivar en distención abdominal.</p>\r\n<p><strong>El Estrés:</strong></p>\r\n<p>“Curar” el estrés es más difícil porque no depende de la dieta que llevemos, sino más bien de la vida que llevemos.</p> \r\n\r\n<p>Los nervios, las tensiones, las preocupaciones conspiran contra nuestra salud en general, interrumpen la digestión y los intestinos reciben la peor parte.</p> \r\n\r\n<p>Llevar una vida más tranquila y calmada contribuirá a nuestro bienestar y a una digestión natural.</p>\r\n<p><strong>Carbohidratos:</strong></p>\r\n<p>Los carbohidratos consumidos en exceso contribuyen a generar gases que provocan la inflamación abdominal.</p> \r\n\r\n<p>Aún si son necesarios para ayudar a transportar a través de los intestinos los desechos que serán eliminados, es importante estar atento a la cantidad que se consumen.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>Los alimentos que más generan gases son:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Verduras de hoja verde en general (espinacas, acelgas, repollo).</p>\r\n<p>-&nbsp;Huevos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Brócoli y coliflor.</p>\r\n<p>-&nbsp;Cereales, salvado de trigo, maíz.</p>\r\n<p>-&nbsp;Papas, batatas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Leche.</p>\r\n<p>-&nbsp;Ajo, espárragos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Bebidas gaseosas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 74114, 3437135, 0, 1, 0, '2016-07-27 14:44:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(596, 0, '596a', '', 'salud-poder-curativo-olivo', 'http://goo.gl/q9F7un', '', '', 'Olvidate de las hemorragias cerebrales, diabetes, hipertensión, enfermedad de alzheimer con el uso de estas hojas.', '¿Conoces el poder curativo de las hojas de olivos?', '', '\r\n<p>El olivo es el árbol del que se obtienen las aceitunas y es originario de Asia y Siria. Ya los egipcios la utilizaban con fines medicinales e incluso momificaban a sus muertos con hojas de olivo. Hoy en día se cultivan en muchos países como Australia, Chile y Perú.</p>\r\n<p>La oleuropenía es una sustancia propia de las aceitunas que se cree, es la base de sus propiedades medicinales y que al mismo tiempo es la que les da ese sabor un tanto amargo.</p>\r\n<p>Esta sustancia permite obtener beneficios sin necesidad de consumir tanto aceite.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/596a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Entre muchas de sus propiedades podemos contar:</p>\r\n<p><strong>Fortalece el sistema inmune:</strong></p>\r\n<p>El estrés, la vida agitada y las preocupaciones debilitan nuestro sistema inmunológico, dejándonos a merced de cuanta enfermedad ande rondando. Las hojas de olivo cuentan con propiedades antioxidantes y antibacterianas que mejoran las posibilidades de combatir virus e infecciones por parte de nuestro organismo.</p>\r\n<p><strong>Controla la presión arterial:</strong></p>\r\n<p>Las pruebas que se han hecho en animales han demostrado que las hojas de olivo ayudan a disminuir la presión arterial y esta es una buena noticia para los pacientes hipertensos. Dilata los vasos sanguíneos y permite un mejor flujo de la sangre. También reduce los niveles de colesterol y por ende, previene la arteriosclerosis. Es necesario beber infusiones de hojas de olivo con supervisión médica, sobre todo si el paciente ya se encuentra tomando medicamentos para la presión arterial.</p>\r\n<p><strong>Posee propiedades antivirales:</strong></p>\r\n<p>Estas hojas al mismo tiempo son ideales para tratar y prevenir infecciones, ya que neutralizan los virus y ayudan al cuerpo a combatirlos de manera natural.</p>\r\n<p><strong>Reduce los niveles de glucosa:</strong></p>\r\n<p>Algunos estudios sostienen que la oleuropenía podría ser beneficiosa para pacientes diabéticos ya que reducen los niveles de glucosa en sangre.</p>\r\n<p><strong>Previene ciertos tipos de cáncer:</strong></p>\r\n<p>Ya todos sabemos que el aceite de oliva es el más sano entre el resto de los aceites gracias a la oleuropeína. Este aceite es particularmente usado en la dieta mediterránea y allí es donde encontramos menor tasa de enfermos de cáncer, lo que convierte a las hojas de olivo en un suplemento importantísimo para reducir los riesgos.</p>\r\n<p><strong>Útil contra artritis:</strong></p>\r\n<p>La oleuropenía de las hojas de olivo también tiene incidencia en enfermedades como artritis, reuma y otras en donde se ven afectadas las articulaciones. Cuenta con propiedades antiinflamatorias que reducen el dolor e incluso pueden evitar la aparición de estas enfermedades.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>Enfermedades neurodegenerativas:</strong></p>\r\n<p>Las hojas de olivo cuidan de nuestro sistema nervioso y previenen enfermedades neurodegenerativas tal como arteriosclerosis, Alzheimer y Parkinson.</p>\r\n<p><strong>Otros beneficios:</strong></p>\r\n<p>Las hojas de olivo funcionan como preventivo para personas que son proclives a contraer enfermedades infecciones o resfríos. Otros pacientes le adjudican beneficios al olivo en relación al tratamiento de la psoriasis, alivio en el dolor de las hemorroides, dolores de muelas y musculares.</p>\r\n<p><strong>Algunas consideraciones a tener en cuenta:</strong></p>\r\n<p>Las hojas de olivo están contraindicadas para mujeres embarazadas o en período de lactancia y también a pacientes hipertensos o diabéticos que deberán consultar antes a su médico.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 2234, 1156392, 0, 1, 0, '2016-07-27 14:54:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(597, 0, '597a', '', 'salud-agua-arroz-rostro', 'http://goo.gl/CAuVXK', '', '', 'Aplica este tónico en tu rostro y recupera la belleza perdida en tu cara', 'Rejuvenece tu rostro con agua de arroz', '', '\r\n<p>¿Sabías que podías rejuvenecer tu rostro con agua de arroz?</p>\r\n<p>Ya todos conocemos los beneficios del aguacate, las uvas, el aloe vera, pero no muchos están al tanto de las propiedades benéficas del agua de arroz que un tratamiento de origen japonés muy utilizado desde hace mucho tiempo por sus mujeres.</p>\r\n<p>Utilizar remedios naturales para beneficiar a nuestro organismo ya se ha convertido en una sana costumbre y cada vez se utiliza con mayor frecuencia.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/597a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Algo tan simple como el agua que se descarta al hervir arroz puede ser sumamente beneficioso para la piel y te vamos a contar cómo y por qué.</p>\r\n<h2>¿Sabes para qué se aplica?</h2>\r\n<p>-&nbsp;Tonifica la piel evitando el envejecimiento gracias al inositol que estimula la circulación sanguínea.</p>\r\n<p>-&nbsp;Sus altos contenidos de Vitamina B, hidrata la piel, la suaviza y también cuenta con propiedades que se aplican al cabello y a las uñas.</p>\r\n<p>-&nbsp;El inositol también actúa sobre las arrugas hidratando esta zona en donde la piel es tan delicada.</p>\r\n<p>-&nbsp;El ácido pítico del agua de arroz es un exfoliante natural que elimina células muertas y da brillo y lozanía al cutis.</p>\r\n<p>-&nbsp;El agua de arroz depura la piel y elimina rastros que dejó el acné. Reduce la intensidad de las manchas y tonifica la piel.</p>\r\n<p>-&nbsp;Desmaquillar la piel del rostro no siempre se logra con éxito. Si quedan restos de maquillaje que van tapando los poros restándole una buena oxigenación a la piel, el agua de arroz es un buen remedio para eliminar residuos que afectan la piel.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Toma nota de lo que necesitarás para elaborar esta mascarilla rejuvenecedora.</h2>\r\n<p>-&nbsp;½ taza de arroz integral orgánico. (puedes encontrarlo en tiendas dietéticas).</p>\r\n<p>-&nbsp;2 cucharadas de agua destilada.</p>\r\n<p>-&nbsp;2 cucharadas de aguacate.</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharada de miel.</p>\r\n<h2>Procedimiento:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Cocinar el arroz y cuando esté tierno, colar el agua y reservar.</p>\r\n<p>-&nbsp;Tomamos el arroz, agregamos el aguacate y la miel y mezclamos hasta obtener una crema uniforme.</p>\r\n<p>-&nbsp;Aplicamos esta preparación en el rostro a modo de mascarilla dejando actuar 20 minutos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Al momento de retirarla, utiliza un algodón embebido en el agua de arroz que habíamos reservado, removiendo para exfoliar.</p>\r\n<p>-&nbsp;Retirando impurezas y removiendo células muertas le devolverás brillo y juventud a tu rostro.</p>\r\n<p>¡No dejes de probarlo!</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 5274, 582136, 0, 1, 0, '2016-07-27 16:47:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(599, 0, '', '', 'salud-sorpresa-silla-de-ruedas', 'http://goo.gl/3iMtMN', '', '', 'Un extraño le da una rosa a la mujer en silla de ruedas. Pero cuando su marido le dirige la mirada hacia las escaleras, ella rompe en llanto.', '', '', '\r\n<p>Carl Gilbertson de Liverpool, quería prepararle una sorpresa muy especial a su esposa, por su décimo aniversario de bodas. Él llevó a Laura, quien sufre de esclerosis múltiple y por lo tanto está en silla de ruedas al exterior. Un completo extraño le entregó una rosa. Luego Carl hizo que mirara hacia la escalera frente a ella. La avalancha de emociones que Laura experimenta, son maravillosas:</p>\r\n\r\n<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Flovewhatreallymatters%2Fvideos%2F1193403104015419%2F&amp;show_text=0&amp;width=400" scrolling="no" allowfullscreen="allowfullscreen" width="95%" height="400" frameborder="0"></iframe>\r\n\r\n<p>Los estudiantes de la Escuela de Comunicaciones de Liverpool, cantan especialmente para Laura la canción “Just The Way You are”, y mantienen al frente un cartel con la foto de la novia y las palabras “Feliz Aniversario”.&nbsp;</p>\r\n<p>¡La reacción de la mujer vale más que mil palabras! “Su fuerza, su valor y su dignidad, me roban el aliento”, escribe su marido Carl en su página de Facebook. “Tú eres mi único y verdadero tesoro, eres maravillosa… justo como eres”.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 5619, 846667, 0, 1, 0, '2016-07-29 00:51:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(600, 0, '600a', '', 'salud-remedio-dolor-de-huesos', 'http://goo.gl/4MZeIX', '', '', 'Dolor de huesos y articulaciones: Remedio sumamente poderoso!', 'Descubre como terminar definitivamente con el dolor en las articulaciones', '', '\r\n<p>Los procesos inflamatorios en huesos y articulaciones suelen ser muy dolorosos y pueden tener origen en enfermedades crónicas o lesiones post traumáticas. Es importante atacar estas molestias que con el tiempo, empiezan a afectar a otros órganos del cuerpo.</p>\r\n<p>Y no sólo se trata del dolor, sino de la incapacidad que acarrean estas enfermedades con el correr del tiempo, limitando nuestra actividad y restándonos la posibilidad de participar en todo aquello que implique moverse.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/600a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>A menudo para contrarrestar los efectos del dolor, solemos recurrir a prácticas como tomar baños tibios, actividad física y masajes, pero cuando esto no es suficiente, debemos echar mano de medicamentos que suelen ser antiinflamatorios muy fuertes que afectan el aparato digestivo y al final termina siendo peor el remedio que la enfermedad.</p>\r\n<p>Entonces, ¿por qué no utilizar un remedio natural y casero que nos ayudará a aliviar el dolor? En este batido se unen varios ingredientes naturales como el jengibre, que es un poderoso antiinflamatorio, o la zanahoria que favorece los huesos y las articulaciones.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>- 5 a 6 zanahorias medianas.</p>\r\n<p>- 1/2 cucharadita de pimienta negra.</p>\r\n<p>- 2 cm de raíz de jengibre fresca.</p>\r\n<p>- 1 cm de raíz de cúrcuma o 1 cucharadita de cúrcuma en polvo</p>\r\n\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Limpiar las zanahorias y rallar el jengibre y la cúrcuma</p>\r\n<p>-&nbsp;Licuar todos los ingredientes hasta que la preparación quede bien integrada.</p>\r\n<p>-&nbsp;Toma 50ml de la preparación y agrégale agua hasta que sea bebible.</p>\r\n<p>-&nbsp;Bebe la preparación por completo, ya diluida.</p>\r\n<p>-&nbsp;Puedes tomarla un rato antes de cada comida.</p>\r\n<h2>Otras hierbas que ayudan con el dolor articular:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Cola de caballo.</p>\r\n<p>-&nbsp;Té de ortiga.</p>\r\n', '', '', 2, 5321, 1240331, 0, 1, 0, '2016-07-28 13:02:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(602, 0, '602a', '', 'salud-terminar-con-las-caries', 'http://goo.gl/KlP3Tt', '', '', 'Sea su propio odontólogo! Cure las caries con esta pasta de dientes de gran alcance', 'Truco efectivo para terminar con las caries en los dientes', '', '\r\n<p>En el organismo encontramos gran cantidad de bacterias que pueden ser beneficiosas o nocivas para la salud, pero en la boca, en particular, estas bacterias nocivas unidas a los restos de alimentos que se van depositando forman la placa dental que ataca el esmalte y luego los tejidos, debilitándolos y provocando las caries.</p>\r\n<p>En una etapa preliminar las caries son indoloras y no se distinguen con facilidad. Cuando la caries ataca la dentina o marfil, ya la persona la percibe porque comienza a ser dolorosa y es cuando empieza a avanzar en la destrucción del diente. <br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Llegada la etapa en que la caries toca la pulpa dentaria en donde se encuentran los nervios, y la infección se traduce en un dolor mucho más pronunciado.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/602a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Existen varios factores que propician la formación de caries, entre ellas:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Bajo consumo de alimentos que contengan minerales como magnesio, calcio y fósforo.</p>\r\n<p>-&nbsp;Falta de vitaminas A, D, E y K</p>\r\n<p>-&nbsp;Exceso de alimentos con ácido fítico, presente en frutos secos, legumbres y cereales.</p>\r\n<p>-&nbsp;Exceso de alimentos hechos con azúcar procesada.</p>\r\n<p>Para revertir los procesos de generación de caries o evitar que se formen más, te daremos las siguientes recomendaciones.</p>\r\n<p><strong>1) Eliminar el azúcar.</strong></p>\r\n<p>El azúcar debe ser uno de los peores enemigos de los dientes ya que propician las condiciones para que las bacterias nocivas se alimenten e impidan el desarrollo de los fluidos dentales. La acidez del azúcar resta calcio y mineral a los dientes.</p>\r\n<p><strong>2) Consumir alimentos ricos en nutrientes.</strong></p>\r\n<p>La buena alimentación aporta bienestar a todo nuestro organismo, y los dientes no escapan a la regla. Consumir frutas y verduras ricas en grasas “sanas” como el aguacate o el aceite de coco contribuyen a una dieta ideal para combatir las caries.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>3) Enjuague con aceite.</strong></p>\r\n<p>El aceite de coco contribuye a desintoxicar la boca, por ende, a los dientes. Elimina bacterias con una cucharada de aceite de coco que mantendrás en la boca durante varios minutos, luego elimínalo y enjuaga con agua.</p>\r\n<p>Para una limpieza profunda y hecha con una pasta casera a base de productos naturales, te proponemos esta preparación que redundará en beneficios para tus dientes.</p>\r\n<h2>Toma nota de los componentes:</h2>\r\n<p>-&nbsp;3 cucharadas de tierra de diatomeas de calidad alimentaria.</p>\r\n<p>-&nbsp;¼ cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>-&nbsp;¼ cucharadita de clorofila con sabor a menta.</p>\r\n<p>-&nbsp;¼ cucharadita de extracto de menta.</p>\r\n<p>-&nbsp;½ cucharadita de aceite de coco.</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharada de agua filtrada.</p>\r\n<p>Une todos los ingredientes y forma una pasta uniforme que utilizarás para lavar tus dientes de manera habitual a como lo hacías con tu pasta de todos los días.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3513, 2029426, 0, 1, 0, '2016-07-28 13:23:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(603, 0, '603a', '', 'salud-eliminar-dolor-rodillas', 'http://goo.gl/rglFH3', '', '', 'Te duelen las Rodillas y Articulaciones? Eliminalo en un día sin Necesidad de Inyecciones', 'Dile adios al dolor de rodillas sin tener que usar cirugía', '', '\r\n<p>Las rodillas son las articulaciones más importantes de las piernas, ya que ellas permiten que nos doblemos o nos enderecemos y al mismo tiempo le dan estabilidad al cuerpo al momento de caminar, correr, agacharse o hacer cualquier tipo de ejercicio.</p>\r\n<p>Cuando las rodillas comienzan a verse afectadas, todo el cuerpo lo resiente y de a poco vamos dejando de lado actividades que hacíamos a menudo porque el dolor empieza am interferir en nuestra vida diaria.</p>\r\n<p>Los dolores pueden originarse por malas posturas, lesiones, sobrepeso, o enfermedades crónicas. No siempre tiene que ver con la edad y puede afectar a cualquier persona.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/603a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Hoy te traemos una receta que te ayudará a eliminar el dolor de rodillas sin necesidad de remedios costosos e invasivos que suelen ser antiinflamatorios que afectan el aparato digestivo.</p>\r\n<p>Toma nota de este remedio casero que te hará la vida más fácil:</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 taza de copos de avena.</p>\r\n<p>- 1 taza de jugo de naranja 100% natural.</p>\r\n<p>- 2 tazas de agua.</p>\r\n<p>- 2 tazas de piña en trozos.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela.</p>\r\n<p>- ½ taza de almendras trituradas.</p>\r\n<p>- Miel orgánica para dar sabor.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>Procedimiento:</strong></p>\r\n<p>Caliente la harina de avena en el agua removiendo durante algunos minutos.</p>\r\n<p>Deje enfriar y agregue esta preparación junto con el resto de los ingredientes a la licuadora.</p>\r\n<p>Mezclar hasta lograr una preparación homogénea.</p>\r\n<p><strong>Indicaciones:</strong></p>\r\n<p>Beba esta preparación una vez al día y sus ligamentos, tendones y articulaciones recuperarán su fortaleza</p>\r\n<p>Consumir a diario y sus tendones, ligamentos y articulaciones se fortalecerán haciendo que el dolor vaya cediendo poco a poco.</p>\r\n<p><strong>Otras maneras de aliviar el dolor:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Bajar de peso.</p>\r\n<p>-&nbsp;No permanecer mucho tiempo en una misma posición (sentado, arrodillado, cuclillas, etc).</p>\r\n<p>-&nbsp;Usar calzado bajo y cómodo.</p>\r\n<p>-&nbsp;Yoga, masajes y Tai-Chi.</p>\r\n<p>-&nbsp;Aplicar de manera alternada compresa frías y calientes.</p>\r\n', '', '', 2, 2056, 1227838, 0, 1, 0, '2016-07-29 19:40:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(604, 0, '604a', '', 'salud-beneficios-hojas-guayaba', 'http://goo.gl/Ej0uI3', '', '', 'Descubre todos los beneficios de las hojas de guayaba', 'Seguro no conoces el poder curativo que tienen las hojas de guayaba', '', '\r\n<p>La guayaba no es sólo una fruta deliciosa, sino también una fuente de posibilidades para nuestra belleza y salud.</p>\r\n<p>Además de la fruta en sí misma, podemos aprovechar la corteza de este árbol y también sus hojas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/604a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La guayaba cuenta con más antioxidantes que cualquier otra fruta cítrica y además tiene pocas calorías y grasas, lo que la convierte en una fruta ideal para aquellos que quieren bajar de peso e incluyen frutas en sus dietas.</p>\r\n<p>La medicina alternativa desde hace mucho tiempo cuenta con las hojas de guayaba para combatir distintos males, gracias a sus polifenoles, flavonoides y otros minerales</p>\r\n<p>A continuación te detallamos algunos de ellos, para que tú también puedas utilizarlos.</p>\r\n<p>-&nbsp;El extracto de hojas de guayaba se utiliza para combatir la candidiasis mediante infusiones que se utilizan a modo de duchas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Masticar las hojas de guayaba combate el mal aliento y si se consumen previo a tomar alcohol, evita la resaca y los dolores de cabeza.</p>\r\n<p>-&nbsp;Realizar una infusión con cáscara de guayaba alivia algunas irritaciones de la piel, el acné y la vista.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Sus propiedades antimicrobianas garantizan ser efectivas a la hora de cortar con la diarrea.</p>\r\n<p>-&nbsp;La pectina de las guayabas ayuda a reducir el colesterol.</p>\r\n<p>-&nbsp;El té de guayaba funciona como un poderoso diurético.</p>\r\n<p>-&nbsp;Las hojas de guayaba actúan como antioxidantes que inciden de manera positiva en la fertilidad masculina.&nbsp;</p>\r\n<p>-&nbsp;Alivia los dolores de garganta y la tos.</p>\r\n<p>-&nbsp;La pectina incide sobre los intestinos limpiándolos y evitando el estreñimiento.</p>\r\n<p>-&nbsp;Es ideal para las personas que hacen dieta ya que sólo contiene 20 calorías por cada 100 gramos y bajo nivel graso.</p>\r\n<p>Con 1 litro de agua y un puñado de hojas de guayaba puedes preparar un té al que puedes agregarle miel y del que podrás aprovechar todos estos beneficios.&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 29627, 923642, 0, 1, 0, '2016-07-29 19:49:57', 273, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(608, 0, '608a', '', 'salud-eliminar-fibroma', 'http://goo.gl/E9fKuj', '', '', 'Elimina rapidamente cualquier fibroma o verruga de la piel en tan solo 1 semana sin dejar manchas!', 'Eliminar cualquier verruga de tu cara naturalmente', '', '\r\n<p>Las verrugas pueden desarrollarse en cualquier parte del cuerpo, pero por lo general sucede en zonas en donde se frota piel con piel: párpados, axilas, cuello, pecho e ingles.</p>\r\n<p>Si bien es una afección cutánea inofensiva, no dejan de ser molestas y definitivamente antiestéticas y eliminarlas puede ser costoso, además de muy doloroso.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/608a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las verrugas suelen aparecer durante el embarazo, debido a problemas hormonales, obesidad y diabetes.</p>\r\n<p>Pero existe la manera de eliminarlas con tratamientos caseros sumamente simples, económicos y en la comodidad de tu hogar.</p>\r\n<h2>Proceda de la siguiente manera:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Lave la zona de la verruga con agua tibia y jabón neutro y seque bien.</p>\r\n<p>-&nbsp;Empape un trozo de algodón en vinagre de manzana y aplique sobre la verruga.</p>\r\n<p>-&nbsp;Retire el exceso de vinagre si lo hubiere.</p>\r\n<p>-&nbsp;Deje actuar durante 15 minutos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Lavar y secar.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Repita este mismo procedimiento 3 veces al día durante 1 semana. La constancia hará que al final la verruga se seque y caiga sola. Es posible que quede algún rastro de la verruga una vez que se desprenda, pero desaparecerá al cabo de algunos días.</p>\r\n<p>Tenga la precaución de no utilizar este remedio en zona de párpados, ya que el vinagre puede irritar los ojos.</p>\r\n', '', '', 4, 4771, 1719587, 0, 1, 0, '2016-08-01 18:40:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(609, 0, '', '', 'salud-hacer-pan-de-pita', 'http://goo.gl/9HRmev', '', '', 'Descubre como hacer pan de pita casero, riquísimo y sano', '', '', '\r\n<p>Si cerramos los ojos y evocamos los aromas de las pastas de los domingos de la abuela o las tortas de las tías, seguro que muchos de nosotros podremos sentirlos, porque esos perfumes quedaron alojados en nuestra memoria de manera indeleble. ¿Y qué te parece mantener vivos esos recuerdos horneando pan para tu familia?</p>\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar a preparar este tradicional pan de pita que es ideal para acompañar el shawarma, el humus o utilizarlo a modo de pan de sandwich. ¡Delicioso!</p>\r\n<h2>¿Estás lista para hacer este pan casero?</h2>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Toma nota de los ingredientes para 8 panes:</h2>\r\n<p>•&nbsp;1 paquete de levadura en polvo.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 taza de agua tibia.</p>\r\n<p>•&nbsp;3 tazas de harina.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 cucharada y media de aceite de oliva.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 ½ &nbsp;cucharadita de sal.</p>\r\n<p>•&nbsp;Harina y aceite extra para trabajar con la masa.</p>\r\n<p>#fragmento#</p>\r\n<p>En un bol ancho y profundo batir la levadura, el agua y 1 taza de harina hasta lograr una masa uniforme pero líquida.</p>\r\n<p>Dejar descansar la masa 15 minutos hasta que empiecen a parecer unas pequeñas burbujas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Agregar la sal y el aceite, batiendo para que se integren.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609c.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p>#fragmento#</p>\r\n<p>Incorporar otras 2 tazas de harina y amasar durante 7 minutos hasta formar una masa en forma de bola, suave y que no se pegue al tacto.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Dejar la masa dentro de un recipiente cubierto con papel de aluminio o simplemente con un paño a temperatura ambiente/templado.</p>\r\n<p>Debemos dejar pasar 2 horas hasta que la masa duplique su tamaño.</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>#fragmento#<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Enharinar la superficie sobre la que vamos a amasar para que la masa no se pegue, estiramos un poco con los dedos y cortamos 8 porciones iguales a las que les daremos la forma de bolitas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609f.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Dejar descansar las 8 porciones durante media hora cubiertas con papel film para que no se sequen.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609g.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>A continuación, tomamos una a una las bolitas de masa y las estiramos con un palo de amasar o rodillo o simplemente con la palma de la mano, hasta formar un disco de 5 mm de ancho y 12 cm de diámetro.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609h.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n#fragmento#<br />\r\n<p>Calentar una sartén untada con aceite y colocar un disco de masa cocinando 2 minutos de cada lado.</p> \r\n\r\n<p>Seguir girando el pan hasta que comience a inflarse por dentro separándose en dos mitades.</p>\r\n<p>También puede aceitar una placa para horno, y disponer las masas para su cocción a 240° entre 6 y 10 minutos.</p> \r\n\r\n<p>¡No olvide precalentar el horno previamente durante 10 minutos!</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609i.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Si elegiste la sartén, continúa el mismo procedimiento de cocción para el resto , ¡Y listo! Ya puedes disfrutar de un pan recién horneado.</p>\r\n<p>Estos panes son muy versátiles en cuanto al relleno.</p> \r\n\r\n<p>Pueden agregarles, jamón, queso, aceitunas, tomates, carne picada con alguna salsa, espinacas, granos de choclo, atún, cebolla, huevo y muchas cosas más.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 452738, 3758657, 0, 1, 0, '2016-08-01 18:55:04', 127, 0, 1, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 9, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(610, 0, '610a', '', 'salud-proteger-casa-con-tenedor', 'http://goo.gl/WZl49b', '-lNFJt10w1E', '', 'Un simple tenedor puede proteger a su familia cuando no estas en tu casa', 'Protege a quienes más quieres con este truco increible', '', '\r\n<p>Sabemos que “los amigos de lo ajeno” no pierden oportunidad de adueñarse de lo que no les corresponde y están a la espera de una ocasión en que no te encuentres en tu casa para poder ingresar y hacerte de todas tus pertenencias.</p>\r\n<p>Como sabemos que tu prioridad es la seguridad de tu familia y la tuya propia, te proponemos un truco simple y económico que te ayudará a sentirte seguro sin necesidad de gastar fortunas en sistemas de seguridad, cámaras o alarmas cuando estás trabajando o de vacaciones.</p>\r\n<p>¿Qué dirías si te dijeran que un simple tenedor puede marcar la diferencia en relación a tu tranquilidad y seguridad?</p>\r\n<p>Te mostramos en este video cómo puede ser posible.</p>\r\n<p>¡No te lo pierdas!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 29332, 2849715, 0, 1, 0, '2016-08-01 20:30:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(612, 0, '612a', '', 'salud-peligro-vista-celular', 'http://goo.gl/9JfWbS', '', '', 'CUIDADO: Quedan ciegos niños  adultos por hacer esta actividad que casi todos hacemos a diario', 'Prestale atención a estos peligros que trae usar el celular en la oscuridad', '', '\r\n<p>Hasta hace algunos años contábamos con el teléfono como único medio de comunicación, pero hoy en día no podemos imaginarnos la vida sin Internet, teléfonos celulares, computadoras y todo tipo de adelanto tecnológico que, hay que reconocer, nos facilita la vida de manera increíble.</p>\r\n<p>¿Pero qué sucede cuando alguno de estos dispositivos atentan contra nuestra salud? Tal vez es momento de replantearnos el uso o el abuso que hacemos de ellos y utilizarlos de manera responsable.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/612a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Una investigación hecha por expertos determinó que el uso de estos dispositivos sin luz, es decir, a oscuras, puede generar serias lesiones en la vista produciendo ceguera parcial y en algunos casos muy extremos, ceguera permanente.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué ocurre esto?</strong></p>\r\n<p>Cuando ya apagamos la luz porque nos disponemos a dormir, muchos de nosotros tenemos el hábito de revisar una última vez el celular buscando mensajes, chequeando redes sociales o incluyo leyendo alguna noticia de último momento que nos llamó la atención.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>El problema principal, radica en que las personas revisan el teléfono con un solo ojo y cuando esto sucede, el ojo que ya está acostumbrado a la oscuridad, debe realizar un esfuerzo muy grande para procesar el exceso de luz, mientras que el otro queda en la oscuridad. Algo que al mismo tiempo confunde al cerebro.</p>\r\n<p>Esta práctica puede acarrearte serios problemas en la visión y es por eso que los expertos recomiendan siempre revisar mensajes o utilizar estos dispositivos con luz natural o por lo menos nunca a oscuras para evitar males mayores.</p>\r\n<p>Asimismo, leer hasta último momento deja el cerebro “conectado” de manera tal que no logra relajarse del todo. Asegúrate una buena visión y un reparador descanso apagando todo tipo de dispositivo cuando te dispongas a dormir.</p>\r\n<p>No dejes de recomendar a tus amigos esta importante información.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 1, 4084, 1487442, 0, 1, 0, '2016-08-01 21:08:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(613, 0, '613a', '', 'salud-aumentar-vision-consejo', 'http://goo.gl/NN4rUL', '', '', 'Aumenta la visión 97% Con solo utilizar este ingrediente y tu café...', 'Consejo 100% natural para aumentar significativamente tu visión', '', '\r\n<p>Con el paso del tiempo nuestro organismo empieza a presentar los síntomas de que de a poco vamos envejeciendo. Los dolores de espalda, los problemas digestivos, el incremento del colesterol o la pérdida paulatina de la visión son de esas cosas que suelen ser las primeras en presentarse.</p>\r\n<p>El hombre desde hace mucho tiempo trata de contrarrestar estos efectos de disminución de la vista y pasamos de los tradicionales lentes, a los lentos de contacto e incluso las intervenciones quirúrgicas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/613a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Y no es para menos, porque notar que ya no vemos como antes, nos hace buscar formas de solucionar este problema. La vista es uno de los sentidos más valorados porque a través de él, recibimos prácticamente toda la información que luego utilizamos en nuestra vida cotidiana.</p>\r\n<p>Pero la investigadora Silvia Bisti asegura que se puede dejar de utilizar lentes en pocas semanas siguiendo este innovador tratamiento a base de azafrán.</p>\r\n<p>El azafrán es una raíz que se utiliza desde hace muchos años en la cocina y que sirve para dar color y sabor a las comidas. La Dra. Silvia Bisti llegó a la conclusión de que el azafrán es capaz de actuar como barrera, deteniendo el proceso de pérdida de visión, recuperando las células y haciendo que se vuelvan más duras y fuertes para soportar el paso del tiempo.</p>\r\n\r\n<p><strong>El procedimiento es sumamente sencillo y simplemente consiste en preparar una infusión a base de azafrán.</strong></p>\r\n<p>1 gramo de azafrán</p>\r\n<p>1 taza de agua</p>\r\n<p><strong>Preparación</strong></p>\r\n<p>Hervir el agua y agregar el azafrán. Disolver y endulzar con miel.</p>\r\n<p>Esta infusión se puede beber en cualquier momento del día.</p>\r\n<p>Y las ventajas adicionales, además de mejorar la vista, tienen que ver con purificar la sangre y reducir niveles de colesterol. Asimismo, alivia los síntomas de la artritis, mejora la memoria y las capacidades cognitivas.</p>\r\n<p>¡Pruébalo!&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 4839, 1773031, 0, 1, 0, '2016-08-01 21:16:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(614, 0, '', '', 'salud-consejos-y-remedios-artrosis', 'http://goo.gl/Pe1fBB', '', '', 'Consejos y remedios naturales para la regeneración del cartílago en cadera y rodillas', 'Consejos para mantener tus huesos fuertes y sanos', '', '\r\n<p>La osteoartritis o artrosis, como la conocemos habitualmente, sobreviene cuando los cartílagos se desgastan. Los cartílagos actúan como amortiguadores entre los huesos y permiten que estos se articulen de manera suave unos contra otros.</p>\r\n<p>Cuando se produce este desgaste, los huesos ya no tienen cómo separarse y comienzan a rozarse entre sí, y esto es lo que provoca el dolor, la inflamación e impide los movimientos habituales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/614a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Con el paso del tiempo, las articulaciones comienzan a deformarse, cambian su aspecto y en algunos casos se desarrollan espolones a su alrededor.&nbsp;</p>\r\n<p>Los pedazos de hueso que pueden desprenderse suelen quedar incrustados en ese espacio libre que deja la articulación gastada provocando más dolor.</p>\r\n<p>Las personas que sufren de esta enfermedad crónica, ven su vida limitada por la falta de movimiento progresiva que se va dando en piernas, brazos y manos aunque no afecta órganos internos como sí lo hace la artritis reumatoide.</p>\r\n<p>Suele darse en personas de edad avanzada y en su gran mayoría son mujeres.</p>\r\n<p>Si padeces de osteoartritis o conoces a alguien en esta situación te haremos conocer un remedio a base de hierbas que te ayudará a sobrellevar esta enfermedad y a disminuir la inflamación y el dolor.</p>\r\n<h2>Toma nota de la preparación de este maravilloso remedio.</h2>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>•&nbsp;1 cucharada de tomillo.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 cucharada de romero.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 cucharada de menta o hierbabuena.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 cucharada de salvia.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 litro de agua.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Hervir el agua y colocar dentro todas las hierbas. (Si las hierbas son frescas, tanto mejor; sino, puedes utilizar las secas)</p>\r\n<p>-&nbsp;Mantener el hervor durante 5 minutos</p>\r\n<p>-&nbsp;Apagar el fuego y dejar reposar durante 15 minutos con la olla tapada</p>\r\n<p>-&nbsp;Colar la infusión y mantener refrigerado.</p>\r\n\r\n<p><strong>Cómo tomarlo:</strong></p>\r\n<p>Beber 1 a 2 tazas por día, endulzando con miel preferentemente, durante 3 semanas. Puede beberse frío o caliente.</p>\r\n<p><strong>Algunos consejos para prevenir la osteoartritis:</strong></p>\r\n<p>Consume Vitamina D para absorber el calcio. Esta vitamina la encontramos en el sol o con suplementos. El calcio fortalece los huesos y los hace más resistentes.</p>\r\n<p>El sobrepeso es nocivo para las articulaciones ya que deben realizar el esfuerzo de soportar un peso excesivo. Controla tu peso corporal.</p>\r\n<p>Practica actividad física que te permita fortalecer músculos que son los encargados de proteger las articulaciones.</p>\r\n<p>Cuidar la postura corporal es fundamental, ya que la columna puede sufrir de artrosis acelerada cuando se ve sometida durante períodos prolongados a posiciones deficientes.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 296967, 2152689, 0, 1, 0, '2016-08-01 21:28:06', 117, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(615, 0, '615a', '', 'salud-frotar-10-anos-mas-joven', 'http://goo.gl/pA4hI4', '', '', 'Frota esto en tu cara y esta se verá 10 años más joven, eliminarás arrugas, cicatrices y manchas', 'Recupera la cara que tenias cuando eras joven con este consejo natural', '', '\r\n<p>Sabemos que el paso de los años deja huella en nuestro cuerpo y en nuestras mentes, pero tratar de retrasar las marcas que va dejando en nuestro rostro es de las primeras cosas que queremos atacar.</p>\r\n\r\n<p>Las arrugas, las líneas de expresión, las manchas que van surgiendo con el correr de los años dan cuenta precisamente de eso; el paso del tiempo.</p>\r\n\r\n<p>Para contrarrestar estos efectos, recurrimos a cremas que cuestan fortunas, tratamientos invasivos e incluso a cirugías potencialmente peligrosas.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/615a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nPero existen métodos naturales que utilizan productos derivados de la naturaleza que son siempre los mejores para tratar cualquier cosa relacionada con nuestro cuerpo.</p>\r\n\r\n<p>Esta crema casera no sólo te ayudará a eliminar arrugas sino también a disminuir marcas de acné, imperfecciones y manchas en la piel.</p>\r\n\r\n<h2>Sólo necesitas dos simples ingredientes: aceite de coco y bicarbonato.</h2>\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n\r\n<p>Unir 2 cucharadas de aceite de coco y 1 cucharada de bicarbonato de sodio, mezclar bien ambos ingredientes.</p>\r\n\r\n<p>Limpiar bien el rostro para eliminar todo tipo de impurezas y rastros de maquillaje y aplicar la crema de coco y bicarbonato masajeando en círculos durante algunos minutos.</p>\r\n\r\n<p>Dejar actuar durante 10 minutos para que actúe sobre la piel hidratando, &nbsp;suavizando y permitiendo que se oxigene.&nbsp;</p>\r\n\r\n<p>Retirar con un paño y lavar con agua tibia el resto de crema y un último enjuague con agua fría para cerrar poros.</p>\r\n\r\n<p>Puedes repetir este tratamiento hasta 3 veces por semana y verás que al cabo de 1 mes notarás las diferencias.</p>\r\n\r\n<p>Comparte con tus amigas este importante truco de belleza que te hará lucir 10 años más joven.&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 5861, 2062011, 0, 1, 0, '2016-08-02 00:41:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(618, 0, '618b', '', 'salud-10-aparatos-que-mas-consumen', 'http://goo.gl/LpLBPC', '', '', 'ATENCION: Los 10 aparatos que más energía gastan estando apagados', 'Presta atención a los aparatos que tienes enchufados en tu casa', '', '\r\n<p>A diario vemos en las noticias cómo los cambios climáticos afectan la vida de las personas.</p> \r\n\r\n<p>Pero estos cambios climáticos no siempre se producen como consecuencia de fenómenos naturales, sino que lamentablemente han sido provocados por nosotros mismos.&nbsp;</p>\r\n<p>Las emisiones de gases, los desechos contaminantes, los residuos en el agua… todo conspira para ir matando de a poco el planeta, que es el único lugar que tenemos para vivir y que vamos a dejarles a nuestros hijos.</p>\r\n<p>El calentamiento global es un hecho, pero aún estamos a tiempo de revertirlo si todos ponemos nuestro granito de arena para contribuir a un mundo más limpio, libre de polución y contaminantes.</p>\r\n<p>Una manera de hacer un pequeño aporte, que a la larga redundará en un beneficio enorme para el planeta consiste en vigilar el uso que le damos a determinados artefactos eléctricos que consumen energía casi de manera desapercibida.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/618b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Y no sólo la contribución será para el medio ambiente, sino también para nuestro bolsillo, porque aunque no lo pensemos, estos electrodomésticos consumen aún si ser utilizados y sólo por el hecho de estar enchufados, una cantidad de energía que al final suma en nuestra factura de luz.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son estos aparatos?</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Las computadoras de escritorio se usan durante muchas horas y rara vez las desenchufemos, a menos que vayamos a realizar algún tipo de reparación o limpieza.</p>\r\n<p>Estos equipos sufren un desgaste que apenas se percibe y al mismo tiempo consumen energía que estamos pagando sin darnos cuenta.</p>\r\n<p>El consumo de una computadora enchufada, aún estando apagada, equivale a 4 bombillos encendidos durante todo el día.</p>\r\n<p><strong>¡Desenchufa la PC!</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Los videojuegos también representan un consumo que apenas se percibe.</p> \r\n\r\n<p>Es imperioso explicar a los niños que después de utilizarla, lo más conveniente es desenchufarla ya que puede consumir hasta 1w por hora.</p>\r\n<p>Es una buena oportunidad para explicar a los niños la importancia de ahorrar energía y los beneficios que esto implica.</p>\r\n<p>-&nbsp;El equipo de sonido también consume energía cuando no se está utilizando.</p> \r\n\r\n<p>¿Viste ese panel de luz que permanentemente parpadea?</p> \r\n\r\n<p>Bien, el consumo puede ascender a 14.4w por hora.</p> \r\n\r\n<p>¡Elimina este consumo!</p>\r\n<p>-&nbsp;Usar la laptop antes de irnos a dormir es algo muy habitual y dejarla enchufada hasta el día siguiente también es algo que solemos hacer, aún sin darnos cuenta.</p> \r\n\r\n<p>Por más que la apaguemos, la dejemos en modo suspensión o cerremos la tapa, el consumo sigue su curso y puede llegar a 15w por hora.</p> \r\n\r\n<p>No lo olvides:</p> \r\n\r\n<p>desconecta el enchufe de la laptop.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;El teléfono inalámbrico es algo que siempre debemos tener conectado a la energía eléctrica porque de eso depende su uso, pero si sabes que vas a estar ausente durante mucho tiempo, podrías evaluar el desconectarlo para ahorrar este consumo innecesario.</p>\r\n<p>-&nbsp;Sabemos que el microondas es uno de esos aparatos que más energía consume, pero aún apagado, puede consumir hasta 3w por hora.</p>\r\n<p>-&nbsp;Los televisores de última generación tienen incorporadas un montón de funciones que los hacen versátiles y funcionales, pero es imperioso saber que cada una de estas ventajas que presentan se corresponden con un consumo adicional de energía aún estando apagados. Desenchúfalos y ahora hasta 3w por hora.</p>\r\n<p>-&nbsp;¿Sabías que el cargador del celular consume energía aún cuando no está cargando tu celular?</p> \r\n\r\n<p>El consumo de este aparatito tan pequeño pasa totalmente inadvertido y nunca nos detenemos a pensar la cantidad de horas que está enchufado.</p> \r\n\r\n<p>Cuando completes la carga, desenchúfalo.</p>\r\n<p>-&nbsp;Aunque hayas apagado el televisor e incluso lo hayas desenchufado, son muy pocos los que apagan el decodificador.</p> \r\n\r\n<p>Este aparatito puede seguir transmitiendo señal aún cuando ya no estés mirando la televisión.</p> \r\n\r\n<p>No olvides apagarlo y desenchufarlo.</p>\r\n<p>-&nbsp;La cafetera no es algo que usemos durante horas, porque una vez que terminamos de preparar el café ya no es necesario tenerla enchufada y consumiendo energía.</p> \r\n\r\n<p>Puede consumir hasta 1w por hora.</p>\r\n<p>Piensa en la importancia de tomar todos estos consejos en consideración y que al mismo tiempo todos lo hagamos para poder logar un beneficio para el planeta y para las generaciones que vienen.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 98680, 4491460, 0, 1, 0, '2016-08-01 13:36:49', 71, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(622, 0, '622a', '', 'salud-mascarilla-facial', 'http://goo.gl/jQmuEQ', '', '', 'Mascarilla facial que dejará sin palabras includo a los cirujanos plásticos', 'Recupera tu bella cara con esta mascarilla facial 100% natural', '', '\r\n<p>Cada vez más personas eligen tratamientos hechos a base de productos naturales que utilizan como ingredientes todo lo que nos ofrece la naturaleza y que incluso muchos de nosotros tenemos en nuestras casas.</p>\r\n\r\n<p>El paso del tiempo y las líneas de expresión van dejando huellas en nuestro rostro que se van profundizando más y más. Si tu objetivo es eliminarlas y al mismo tiempo utilizar tratamientos caseros que no incluyan cremas caras, lee con atención esta receta de mascarilla para eliminar arrugas, hidratar y tonificar la piel de tu rostro.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/622.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Ingredientes</h2>\r\n<p>– Una clara de huevo</p>\r\n<p>– Media cucharada de jugo de limón</p>\r\n\r\n<p>Separar la yema de la clara y batirla hasta formar una espuma. Agregarle el jugo de limón y mezclar hasta que quede todo bien unido.</p>\r\n\r\n<p>Realiza una limpieza de tu rostro con una crema desmaquilladora o lava bien para que no queden residuos en la piel. Cuida que tampoco queden rastros en tus manos.</p>\r\n\r\n<p>Toma parte de la mezcla y cubre tu rostro poco a poco, masajeando en círculos hasta que la mascarilla se seque. Déjala en tu rostro durante 10 minutos y luego lava con agua fría.</p>\r\n\r\n<p>Aplica una crema humectante luego del lavado. Puedes realizar este tratamiento casero 3 o 4 veces en la semana para lograr resultados visibles.</p>\r\n<p>No olvides que el rostro refleja nuestro estado en general, de modo que estar relajado y tener una actitud positiva influye en tu mirada, tu piel y esto se traduce en un cutis más reluciente.</p>\r\n<p>Come frutas y verduras, descansa la cantidad de horas necesarias y no dejes de hidratarte con suficiente agua.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 4, 6886, 1142295, 0, 1, 0, '2016-08-02 19:35:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(624, 0, '', '', 'salud-iluminar-con-una-papa', 'http://goo.gl/ZM2Vc2', '', '', 'Aprende a iluminar una habitación por 40 días con 1 sola papa', 'Aprende a obtener energía de una papa', '', '\r\n<p>Para obtener energía los seres humanos dependemos de nuestro entorno y antes de que se descubrieran el petróleo, el gas y el carbón se utilizaban recursos que brinda la naturaleza como los animales, los vegetales, el viento y el agua.</p>\r\n\r\n<p>Hoy en día nos valemos casi en un 90% de combustibles fósiles, pero como ya bien sabemos, este combustible es limitado y es al mismo tiempo nocivo para el medio ambiente.</p>\r\n\r\n<p>Como somos conscientes de que las reservas de petróleo en algún momento se agotarán, los hombres comenzaron a pensar en desarrollar energías alternativas que puedan reemplazarlo y que a su vez sean recursos inagotables e inocuos para el medio ambiente.</p>\r\n\r\n<p>Entre estas alternativas se encuentra en biocombustible que es nada más y nada menos que la energía que se obtiene de desechos orgánicos, particularmente de aquellos que tienen altas concentraciones de potasio y ácido, como por ejemplo, la papa.</p>\r\n\r\n<h2>¿Cómo se obtiene esa energía?</h2>\r\n\r\n<p>Te mostraremos paso a paso cómo se puede obtener energía de una papa, durante 40 días.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/624a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Materiales</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/624b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>• 2 varillas de zinc.</p>\r\n<p>• 2 varillas de cobre.</p>\r\n<p>• 1 bombilla pequeña de 1.5 o un reloj que funcione con 1 batería que sea pequeña.</p>\r\n<p>• 3 cables de cobre.</p>\r\n<p>• 2 papas chicas o 1 papa grande cortada en 2.</p>\r\n\r\n<p><strong>Procedimiento:</strong></p>\r\n\r\n<p>1. Enrolle cada uno de los cables en cada una de las varillas</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/624c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2. Incruste cada una de las varillas en cada papa.</p>\r\n\r\n<p>3. Luego tome una de las varillas de zinc con el cable que resta e incrústela en una de las papas.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/624d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4. Tome el extremo del cable de la varilla de cobre de una de las papas y enróllela en la otra varilla de zinc.</p>\r\n\r\n<p>5. Coloque la última varilla de zinc en la otra papa.</p>\r\n\r\n<p>6. Finalmente, tome las 2 puntas del cable que queda suelto y conéctelo a la bombilla eléctrica.</p>\r\n\r\n<p>7. ¡Procure no tocar el cobre!</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/624e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando se unen un electrodo de cobre con otro de zinc, los electrones pasan de un lado a otro utilizando el ácido ascórbico de la papa como vía.</p>\r\n', '', '', 8, 4947, 2002645, 0, 1, 0, '2016-08-02 20:28:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(629, 0, '629a', '', 'salud-bebida-depura-higado', 'http://goo.gl/3nh1mn', '', '', 'Toma un vaso de esto y dejarás tu HIGADO como nuevo de una sola vez', 'Todo lo que necesitas para depurar tu hígado está acá', '', '\r\n<p>De la misma manera que cuidamos el cabello o la piel, nuestros órganos internos también necesitan un cuidado especial aunque no se vean. </p>\r\n<br />\r\n<p>Depurar el hígado tal vez podría ser tu solución a muchos de tus problemas, ya que el hígado es el encargado de filtrar los elementos nocivos que circulan por nuestra sangre.</p>\r\n\r\n<p>Al ser un órgano que almacena vitaminas es fundamental cuidar de él y mantener alejadas complicaciones como por ejemplo la hepatitis o el hígado graso, que pueden causar graves complicaciones en nuestra salud.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/629a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para evitar estas serias complicaciones y otras tal vez no tan serias, conviene depurar cada tanto tiempo el hígado y para eso te vamos a recomendar un remedio casero ideal para esto que podrás preparar tú mismo con ingredientes simples y fáciles de conseguir.</p>\r\n<p><strong>Vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>• &nbsp;Un puñado de hojas de hierbabuena fresca</p>\r\n<p>•&nbsp;Jugo de un limón</p>\r\n<p>• Jugo de una naranja</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>•&nbsp;1 litro de agua&nbsp;</p>\r\n<p>• Miel de abeja orgánica</p>\r\n<p>Calentar en una olla el agua y poner la hierbabuena dentro dejando hervir por 5 minutos. Retirar del fuego y dejar templar a temperatura ambiente.</p> \r\n\r\n<p>A continuación, añadir los jugos de naranja y limón y la miel para endulzar. Mezclar para unir bien todo y filtrar.</p>\r\n<p>Beber este preparado 1 vez al día, preferentemente en ayunas. Te ayudará a depurar el hígado y a mantener en buena salud tu estómago y todo el sistema digestivo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 18742, 2264050, 0, 1, 0, '2016-08-03 19:46:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(628, 0, '628a', '', 'salud-beneficios-alpiste', 'http://goo.gl/RIQTvx', '', '', 'Lo que los doctores no quieren que tú sepas: con esto adelgazas, mejoras el hígado y los riñones', '¿Conoces los beneficios de comer alpiste?', '', '\r\n<p>Rara vez los médicos te receten remedios naturales o caseros porque por lo general se inclinan por los medicamentos de laboratorio.</p>\r\n<p>No cualquiera te pondrá al tanto de los beneficios de ingredientes naturales que pueden curar muchos males, además de ser económicos y fáciles de encontrar, incluso en nuestras propias casas.</p>\r\n<p>Este es el caso del alpiste, una semilla originaria del mediterráneo que se cultiva en todo el mundo y que comúnmente se utiliza para alimentar a las aves.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/628a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Algunos estudios revelaron que en 6 cucharadas de alpiste podemos encontrar la misma cantidad de proteínas que poseen 2 kg de carne. Incluso los aminoácidos del alpiste se absorben de mejor manera en el organismo.</p>\r\n<p>También posee Omega 3 y Omega 9, que son ácidos grasos beneficiosos para el sistema circulatorio, junto con vitaminas B y E y minerales como manganeso, zinc y calcio.</p>\r\n<p>Son beneficiosas para las personas que padecen problemas renales, hepáticos y afecciones en el páncreas ya que incide de manera beneficiosa en el sistema digestivo e intestinal.</p>\r\n<p>La leche de alpiste combate la alta presión, gastritis, úlcera y funciona como diurético.</p>\r\n<p>Es beneficiosa para los pacientes diabéticos o afectados de cirrosis.</p>\r\n<p>Para que puedas aprovechar los beneficios de esta semilla, te indicaremos cómo preparar la leche de alpiste y cómo beberla.</p>\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>- Un litro de agua mineral</p>\r\n<p>- 40 gramos de almendras</p>\r\n<p>- 6 cucharadas de alpiste</p>\r\n<p>- 5 gramos de semillas de calabaza</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación de la leche de alpiste</strong></p>\r\n<p>Poner en un bol las 6 cucharadas de alpiste y cubrir con agua. Dejar que se hidraten durante toda la noche. Al día siguiente retirar el agua y licuar las semillas.</p>\r\n<p>Hervir un litro de agua y cuando se enfríe, añadir a las semillas licuadas y finalmente colar.</p>\r\n<p>Poner la leche de alpiste en la licuadora junto con el resto de las semillas y licuar hasta que se unan bien todos los ingredientes.</p>\r\n<p>Este batido contiene nutrientes y aminoácidos que desinflaman el hígado, los riñones y el páncreas.</p>\r\n<p>Bébelo una o dos veces al día en ayunas o antes de irte a dormir.</p>\r\n<p>¡Comparte los importantes beneficios del alpiste!</p>\r\n', '', '', 1, 9361, 1755626, 0, 1, 0, '2016-08-03 19:15:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(633, 0, '633a', '', 'saludo-evitar-ninos-malcriados', 'http://goo.gl/4Vr0Aw', '', '', 'Si Quieres que tus Hijos no sean Malcriados, Deberias dejar de hacer esto ahora mismo', 'Cinco errores que suelen cometer los padres de hijos malcriados', '', '\r\n<p>Todos alguna vez fuimos testigos alguna vez de las rabietas de los hijos de nuestras amigas o incluso de los nuestros; pero estos incidentes que muchos pueden ver como hechos normales por parte de los niños, pueden acarrear consecuencias negativas para ellos en el futuro.</p>\r\n<p>La especialista Emma Jenner, define claramente cinco actitudes de parte de los padres de estos niños que en un momento u otro sufrirán las consecuencias de estos comportamientos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/633a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Emma considera que es fundamental que los padres eleven el nivel de exigencia para con sus hijos y les hagan saber que esperan mucho más de ellos en todo sentido. Y que al mismo tiempo es necesario que los hagan participar de las dificultades y los esfuerzos que demandan las distintas situaciones de la vida para que de a poco se familiaricen con los retos que deberán enfrentar en un futuro.</p>\r\n<h2>Cinco errores que suelen cometer los padres</h2>\r\n<p><strong>1- ¿Los padres temen a sus hijos?</strong></p>\r\n<p>Emma cita un ejemplo en el que si un niño durante el almuerzo quiere tomar su bebida en su vaso color azul pero en esa ocasión le dieron un vaso de otro color, los padres intentan satisfacer al niño si no lo acepta por miedo a que no coma o a que haga un berrinche.</p>\r\n<p>Esto implica un grave error por parte de los padres que demuestran claramente que temen a sus hijos. Entonces se plantean diferentes interrogantes: ¿Quién manda? ¿De qué tienen miedo mamá o papá? Dejarlo llorar es hacerle saber que no siempre podemos obtener lo que queremos y que en definitiva tampoco es tan grave realizar un pequeño cambio.</p>\r\n<p>Si logras hacer esto le estarás enseñando que existen alternativas ante un conflicto y al mismo tiempo no le permitirás pensar que llorando se obtiene siempre lo que uno quiere.</p>\r\n<p><strong>2- Justificar estos berrinches diciendo que “así &nbsp;son los niños”</strong></p>\r\n<p>Justificar sus caprichos en privado y sobre todo en público con esta frase tan escuchada es motivarlos a que sigan utilizando este recurso para obtener lo que quieren.</p>\r\n<p>Los niños son más “pícaros” de lo que uno puede creer y saben que haciendo una rabieta en público, algo que nadie quiere soportar, obtienen los beneficios que se proponen. No olvides que ellos te conocen muy bien y saben cuáles son tus límites.</p>\r\n<p>Mantenerlo ocupado, encargarlo de pequeñas tareas de las que debe hacerse responsable son las formas ideales de hacerle saber qué esperas algo más de él, incluso, sin que tengas que pedírselo. Esto lo ayudará a saber cómo debe comportarse.</p>\r\n<p><strong>3- No dejar que otros lo regañen</strong></p>\r\n<p>Cuidando siempre los límites, es necesario que tanto padres como hijos entiendan que otros también pueden representar a la autoridad.&nbsp;</p>\r\n<p>Los maestros, profesores u empleados que trabajan en nuestro entorno deben tener la capacidad de regañar a los niños en caso de ser necesario.</p>\r\n<p>Recuerda que esto puede incluso ser beneficioso para ti, como padre.</p>\r\n<p>En la actualidad suele suceder que los padres se enojan con los maestros cuando regañan a los niños, aún sin saber qué fue lo que sucedió y lo único que logran es desautorizar a los superiores y en definitiva demostrarles que nadie tiene poder sobre ellos, ni siquiera sus propios padres. Es decir, esta actitud a la larga se volverá en tu contra.</p>\r\n<p><strong>4- Los niños antes que todo</strong></p>\r\n<p>Muchos padres suelen dejar de hacer cosas en función de poner como prioridad a sus hijos. Sacando el hecho excluyente de una emergencia en donde nuestros hijos son lo primero, no tiene nada de malo hacerlos esperar por algo que pidan, cuando esto es posible.</p>\r\n\r\n<p>Tratar de satisfacer todo el tiempo sus requerimientos incluso poniéndolos por encima de tus planes o gustos, te hará sentirte frustrado y al mismo tiempo estarás transmitiendo un mensaje en el que al niño le queda claro que él es quien tiene el control.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/633b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Sabemos que a muchos padres les cuesta decir “no”, pero piensa que en ocasiones esto puede evitarte dolores de cabeza e incluso ser beneficioso para tus hijos.</p>\r\n<p><strong>5- Suelen abusar de los atajos</strong></p>\r\n<p>Emma asegura que hoy en día, los padres sienten la necesidad de mantener satisfechos y contentos a sus hijos y procurar que no se aburran es casi una obligación. Estos “atajos” a los que recurren suelen convertirse en excesivos.</p>\r\n<p>Es en este momento cuando los aparatos electrónicos se convierten en un artículo de primera necesidad.</p>\r\n<p>Tratar de “matarles” en tiempo mientras esperan el avión, o en la consulta del pediatra porque si no se arriesgan a un berrinche, no es saludable para nadie.</p>\r\n<p>Es importante que los niños aprendan a ser pacientes y a encontrar por sí mismos cómo entretenerse y no aburrirse.</p>\r\n<p>Tal vez esta es la ocasión ideal para enseñar a tus hijos a hacer alguna tarea de la casa como ordenar su propia habitación u ocuparse de alimentar a las mascotas, algo que redundará en beneficios múltiples ya que los mantendrá ocupados y les enseñará algún tipo de responsabilidad que tiene que ver con ellos.</p>\r\n<p>¿Te sientes identificado con algunas de estas situaciones?</p>\r\n<p>Entonces es hora de hacer algunos cambios que serán beneficios para tus hijos.</p>\r\n<p>No lo olvides; modificar estas conductas es importante para ellos y para uno como padre.</p>\r\n', '', '', 1, 1660, 863172, 0, 1, 0, '2016-08-04 20:38:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(634, 0, '634a', '', 'saludo-bombas-de-oxigeno', 'http://goo.gl/j6Eg5S', '', '', 'Estas plantas son bombas de oxígeno. Deberias tenerlas en tu casa para limpiar el aire interior', 'Estas son algunas de las plantas que deberías tener en tu casa para renovar el aire', '', '\r\n<p>¿Sientes el aire enviciado dentro de tu casa? ¿No puedes dormir de noche?</p>\r\n<p>No te preocupes, existen plantas que son capaces de purificar el aire que respiramos de los ambientes en los que pasamos muchas horas de manera natural y con fragancias refrescantes.</p>\r\n<p>Esto no sólo le dará un toque de frescura a tu hogar, sino que en el caso de las habitaciones, notarás que te hará dormir mejor.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/634a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>A todos nos gustan las plantas dentro del hogar, porque aportan un toque de luz, color y vida, además de purificar los ambientes de manera natural.</p>\r\n\r\n<h2>Dentro de los beneficios de tener plantas de interior, podemos citar:</h2>\r\n<p>– Mejora la ansiedad</p>\r\n<p>– Reduce del estrés</p>\r\n<p>– Mejora de la función cerebral</p>\r\n<p>– Recude el riesgo de enfermedades, por ejemplo, previniendo resfriados</p>\r\n<p>– Mejora los aromas de tu casa.</p>\r\n<h2>Entre esas plantas podemos contar:</h2>\r\n<p><strong>1. Jazmín</strong></p>\r\n<p>Este aroma penetrante y dulce que todo el mundo seduce, al mismo tiempo te ayuda a conciliar el sueño. Acércate a oler una flor de jazmín y notarás que rápidamente disminuyen la ansiedad y la sensación de tensión. Esta planta relaja y anima.</p>\r\n<p><strong>2. Aloe</strong></p>\r\n<p>Esta planta es considerada como un purificador de aire natural ya que eleva los niveles de oxígeno del ambiente y te ayuda con el insomnio. Además de todas sus otras propiedades beneficiosas para la salud, el aloe en la habitación, te hará descansar mejor.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>3. Gardenias</strong></p>\r\n<p>Un estudio reveló que aspirar el aroma de las gardenias relaja y distiende tanto el cuerpo como el cerebro ayudándote con sus efectos sedantes a dormir mejor.</p>\r\n<p><strong>4. La planta de serpiente</strong></p>\r\n<p>Esta planta actúa como un filtro de aire absorbiendo la toxicidad que se encuentra en los ambientes, lo que la convierte en un aliado irreemplazable para mejorar la calidad del aire que respiramos mientras dormimos. También reduce los dolores de cabeza y la irritación de los ojos.</p>\r\n<p><strong>5. Lavanda</strong></p>\r\n<p>La Universidad de Miami reveló un estudio en el que explica que la lavanda tiene un poder sedante sobre los bebés, ayudando a mejorar el sueño, aliviando las tensiones y reduciendo el estrés y la ansiedad.</p>\r\n<p><strong>Conclusión:</strong></p>\r\n<p>Las plantas son hermosas independientemente del lugar en el que las ubiques, pero si utilizas estas en particular dentro de tu habitación, al mismo tiempo lograrás efectos beneficiosos para tu salud y tu calidad de sueño.</p>\r\n<p>¡Pruébalo!&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 316228, 2168299, 0, 1, 0, '2016-08-04 20:48:52', 246, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(635, 0, '635a', '', 'salud-cascara-sandia-beneficios', 'http://goo.gl/0wQtqW', '', '', 'Seguro no sabias que la Cascara De Sandia Puede Ayudar A Mejorar Tu Salud', 'Descubre los beneficios que tiene para la salud la cáscara de Sandia', '', '\r\n<p>La sandía es una fruta refrescante, dulce y muy bien aceptada por todos, en especial por los niños.</p>\r\n<p>Contiene gran cantidad de potasio, magnesio y muy pocas calorías, lo que la convierte en una fruta ideal para aquellos que hacen dieta. Además, es antioxidante y previene el envejecimiento.</p>\r\n<p>Pero además de aprovechar la fruta en sí misma, también podemos encontrar muchos beneficios en la cáscara de la sandía que es lo que habitualmente se descarta.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/635a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estas cáscaras son ricas en vitamina A, C, B6, potasio, zinc y magnesio. También encontramos grandes concentraciones de licopeno que es un antioxidante protector del organismo ante diferentes enfermedades y muchos estudios aseguran que la mayor concentración de nutrientes de la sandía se encuentra precisamente en la cáscara.</p>\r\n<p>Con esto no queremos decir que estuvimos consumiendo durante años la parte menos nutritiva, sino que además de la fruta rosada y dulce del interior, también puedes aprovechar el resto de la sandía.</p>\r\n<h2>¿Quieres conocer más?</h2>\r\n<p>Te ofrecemos un detalle de todos los beneficios que tiene esta parte de la fruta.</p>\r\n<p><strong>1. Ideal para deportistas.</strong></p>\r\n<p>La citrulina es un aminoácido necesario para los músculos luego de practicar actividad física, haciendo más provechosas las horas de entrenamiento.</p>\r\n<p>Puede cortarla en trozos y mezclarla en ensaladas de atún o pollo para incorporar estas vitaminas.</p>\r\n<p><strong>2. Incrementa la libido.</strong></p>\r\n<p>La citrulina es nuevamente la responsable de mejorar la vida sexual, ya que estimula la circulación de la sangre, distiende los vasos sanguíneos y mejora la función eréctil.</p>\r\n<p><strong>3. Ayuda a bajar de peso.</strong></p>\r\n<p>Las cortezas de la sandía contienen altas proporciones de fibra; algo que lo ayudará a regular la función intestinal, contribuyendo a perder peso de manera saludable e impedirá que coma en exceso. Además, funciona como un importante diurético, algo que lo ayudará a eliminar líquidos de manera natural.</p>\r\n<p><strong>4. Regula la presión arterial.</strong></p>\r\n<p>Esta eliminación natural de líquidos contribuye a mantener una presión arterial óptima. Estudios hechos en pacientes adultos determinaron que lograron estabilizar la presión arterial gracias a la cáscara de la sandía.</p>\r\n<p><strong>5. Refuerza el sistema urinario.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Muchas veces las mujeres nos vemos afectadas por las infecciones urinarias, Pues bien, la cáscara de sandía es ideal para mantener el tracto urinario saludable y libre de infecciones.</p>\r\n<h2>Otra forma de aprovecharlas es en batido.</h2>\r\n<p><strong>&nbsp;Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- Cáscara de sandía.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 Yogur.</p>\r\n<p>- Leche (la misma medida que de yogur).</p>\r\n<p>- Azúcar dos cucharadas soperas.</p>\r\n<p>- Agregar canela, si gusta.</p>\r\n<p>Lavar bien las cáscaras, trozarlas pequeñas y licuar con el resto de los ingredientes.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 21898, 972103, 0, 1, 0, '2016-08-05 19:57:24', 174, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(637, 0, '637a', '', 'salud-formas-de-usar-aspirina', 'http://goo.gl/dBKhq1', '', '', 'Formas de usar la aspirina que no sabías', 'Usos que no sabias que se le podían dar a la Aspirina', '', '\r\n<p>Pocas veces sabemos que determinados productos pueden ser útiles para cosas muy diferentes del objetivo por el que fueron concebidas. Y este es el caso de la aspirina; algo que nunca falta en el botiquín del baño o en las carteras de las mujeres y cuya función es la de bajar la fiebre o aliviar los dolores de cabeza.</p>\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar qué otros usos les puedes dar a las aspirinas además de los que ya conocemos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/637a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>¡Te vas a sorprender!&nbsp;</h2>\r\n<p><strong>-&nbsp;Elimina la grasa.</strong></p>\r\n<p>La aspirina es ideal para eliminar la grasa adherida a sartenes y ollas. Esa grasa rebelde que tanto cuesta sacar, ya no te provocará más problemas si disuelves unas cuantas aspirinas y las mezclas con jugo de limón. Un anti grasa excepcional.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong><br />\r\n-&nbsp;Cura las verrugas.</strong></p>\r\n<p>Está comprobado que las aspirinas son eficientes a la hora de eliminar las arrugas. Sólo deberás moler 1 o 2 aspirinas y colocar ese polvillo sobre la verruga sujetándolo con un trozo de cinta hipoalergénica. Repítelo durante 1 semana.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Aleja hongos de las flores.</strong></p>\r\n<p>Muchas veces vemos cómo las flores y plantas de nuestro jardín o de las macetas son víctimas de “depredadores” o enfermedades que las arruinan. Bien, con agregar algunas aspirinas disueltas en el agua con el que las riegas, estarás contribuyendo a alejar todo tipo de hongo. También puedes agregarle aspirinas al agua de los floreros para que las flores duren más.&nbsp;<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#&nbsp;<br />\r\n<p><strong>-&nbsp;Aclara la piel.</strong></p>\r\n\r\n<p>La piel en la zona de las ingles se va oscureciendo como resultante de las reiteradas depilaciones. Pero si bien esto es normal, todas queremos encontrar una solución. Mezcla leche de magnesia y tres aspirinas disueltas en media taza de agua. Aplica sobre la piel y deja actuar toda la noche.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Destiñe el pelo.</strong></p>\r\n<p>¿Quieres recuperar tu color de cabello original? Con varias aspirinas disueltas en agua caliente, podrás hacerlo. Sólo lávate en cabello varias veces con ese preparado.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Cura el acné.</strong></p>\r\n<p>Tritura algunas aspirinas y agrégales agua oxigenada como para formar una pasta. Aplícala sobre espinillas, granitos y marcas de acné, para regenerar la piel<br />\r\n</p>\r\n<p><strong><br />\r\n-&nbsp;Blanquea el rostro.</strong></p>\r\n<p>¿Quieres exfoliar tu rostro de manera natural y económica? Bien, sólo debes mezclar miel, agua y aspirinas trituradas hasta formar una pasta. Aplícala masajeando en forma de círculos y eliminar impurezas de tu rostro. ¡Pruébalo!</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Eficaz anti caspa.</strong></p>\r\n<p>Disuelve algunas aspirinas en tu champú y lávate como lo haces siempre. Notarás los resultados en pocas semanas.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Elimina las manchas de sudor.</strong></p>\r\n<p>Nada tan desagradable como las manchas que deja el sudor en las axilas de nuestra ropa. ¿Cuántas veces tuviste que eliminar prendas por no poder quitar estas manchas amarillentas? Ya no más. Mezcla algunas aspirinas en agua caliente, aplícalo a la ropa y deja actuar por un par de horas. Luego, lava normalmente.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 53899, 5778194, 0, 1, 0, '2016-08-06 00:04:01', 0, 0, 9, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(638, 0, '638a', '', 'salud-batido-canela-en-polvo', 'http://goo.gl/I9LFBD', '', '', 'Como eliminar barriga y reducir la cintura con este batido de canela en polvo', 'Beneficios de consumir canela en polvo a diario', '', '\r\n<p>La canela es una especia originaria de Asia, siendo la India uno de sus principales productores. Este árbol de perfume tan particular, nos provee de un ingrediente exquisito para nuestros postres y demás preparados, pero lo que tal vez no sepas es que la canela cuenta con muchísimas propiedades y beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Recientes estudios revelaron que la canela reduce los niveles de azúcar en la sangres, favorece la digestión y aporta beneficios al tránsito intestinal.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/638a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Contiene vitaminas y minerales como vitamina C, B1, calcio, potasio, hierro y zinc.</p>\r\n<p>Aún cuando consumamos pequeñas dosis por su sabor intenso, de todas formas estaremos incorporando muchos de sus nutrientes.</p>\r\n<p>Otra de las ventajas de consumir canela radica en el hecho de que funciona como antiinflamatorio aliviando los dolores articulares, lo que la convierte en algo indispensable para las personas que sufren de artritis o artrosis.</p>\r\n<p>También hace importantes aportes como sedante y para aliviar el estrés.</p>\r\n<p>Pero algo que es realmente sorprendente en la canela es que es capaz de reducir el abdomen y quemar grasas como pocos productos de la naturaleza pueden hacerlo.</p>\r\n<p>Esa cintura que tanto anhelamos tener, con la constancia de la canela ahora en posible. Este poderoso ingrediente contiene antioxidantes que depuran la sangre y te ayudan a descartar esa grasa del cuerpo que no te aporta ningún beneficio y que sólo se encuentra allí alojada.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Pero no sólo eso podemos atribuirle a la canela. También hace otros aportes a la salud como aliviar los dolores musculares, la diarrea, los resfríos y los vómitos. E incluso algunos estudios sugieren que pueden incidir en la prevención del Alzheimer y en la cura del HIV.</p>\r\n<p>Como puedes ver esa una especia muy versátil que sólo cuenta con beneficios y más beneficios.</p>\r\n<p>No dejes de incluirla en tu dieta de la manera que más te guste.</p>\r\n<p>En el caso de que quieras eliminar el abdomen y afinar tu cintura, sólo debes mezclar en un vaso de agua media cucharadita de canela y una de miel para endulzar.</p>\r\n<p>Bebe esta mezcla una vez a la mañana y otra antes de irte a dormir. Además de ayudar a reducir el abdomen, te asegurarás un buen descanso.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2842, 1403315, 0, 1, 0, '2016-08-06 00:09:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(642, 0, '642a', '', 'salud-batido-eliminar-barriga', 'http://goo.gl/Jryx5m', '', '', 'Con Este Batido Podrás Eliminar Barriga y no Enfermarte Nunca Mas', 'Reduce la barriga con este batido 100% natural', '', '\r\n<p>Este batido se compone de ingredientes que ya todos conocemos y que además de ser sabrosos aportan múltiples beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Al unirlos, obtenemos un batido muy potente para depurar el organismo y liberarlo de toxinas que son las que comúnmente provocan enfermedades. De modo que consumirlo, te asegura reforzar tu sistema inmunológico para evitar enfermarte.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/642a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Bébelo durante una semana una vez al mes y mantendrás las defensas altas gracias a la combinación de los nutrientes de la piña, el jengibre el aloe vera y la avena.</p>\r\n<p>Entre los muchos beneficios podemos contar que fortalece la flora intestinal, actúa como antiinflamatorio, mejora la circulación sanguínea y alivia los dolores articulares. También combate el cansancio crónico, la anemia y la fatiga.</p>\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Media taza de piña cortada en trozos.</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharadita de jengibre picado.</p>\r\n<p>-&nbsp;2 cucharadas de pulpa de aloe vera.</p>\r\n<p>-&nbsp;3 cucharadas de avena integral.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Hierve el jengibre en 150ml de agua durante 3 minutos y déjalo reposar hasta que tome temperatura ambiente.</p>\r\n<p>Mezcla toda esta preparación junto con el resto de los ingredientes y licua todo muy bien.</p>\r\n<p>Tómalo recién hecho para que no pierda sus nutrientes, preferentemente por la mañana.</p>\r\n<p>Es ideal en este horario para arrancar el día con energía y para limpiar el organismo de toxinas.</p>\r\n', '', '', 5, 6443, 722848, 0, 1, 0, '2016-08-08 17:56:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(643, 0, '643a', '', 'salud-curar-congestion-nasal', 'http://goo.gl/jdXhaq', '', '', 'Elimina la infección de la sinus en pocos segundos con este método simple y común de la casa', 'Remedio natural para cortar con la congestión nasal', '', '\r\n<p>Sufrir de congestión nasal no suena grave, pero sí que puede ser molesto.</p>\r\n<p>No poder respirar bien nos pone incómodos, nos dificulta identificar los aromas y olores, no sentimos bien los sabores de la comida, nos cuesta hablar y dormir se convierte en una misión imposible.</p>\r\n<p>Cuando alguna bacteria se introduce en la nariz, los senos paranasales o sinus se inflaman y es así como se produce la congestión nasal, que dificulta la respiración.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/643.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para aliviar esta sensación tan molesta en la nariz, te enseñamos algunos trucos que puedes poner en práctica en la comodidad de tu casa.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Presionar el vómer:</strong></p>\r\n<p>El vómer es un hueso de la cara que se ubica al lado de las fosas nasales y que al presionarlo, alivia la congestión.</p>\r\n<p>Para hacerlo correctamente debes llevar tu lengua hacia el paladar, manteniéndola allí arriba y con el dedo pulgar presionar el centro de las cejas durante algunos segundos. Sentirás rápidamente alivio en la nariz.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Cúrcuma:</strong></p>\r\n<p>La cúrcuma actúa como antiinflamatorio, de modo que cualquier forma de administración es correcta. Se recomienda mezclarla con las comidas.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Vapor:</strong></p>\r\n<p>Hierve agua en una olla y acércate para aspirar el vapor. Tu nariz sentirá el alivio a medida que vas respirando.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Lavado nasal salado:</strong></p>\r\n<p>Haz lavajes de tu nariz con agua tibia y sal.&nbsp;</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>-&nbsp;Infusión de vinagre de sidra de manzana:</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 limón</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de pimienta de canela</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel cruda</p>\r\n<p>- ¼ de taza de vinagre de manzana</p>\r\n<p>- ½ taza de agua</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Hierve el agua y agrégale el vinagre de sidra. Mezcla bien y agrega la miel y la pimienta de cayena. Cuando esto se haya unido, incorpora el jugo de limón.</p>\r\n<p>Bebe esta infusión lo más caliente que puedas.</p>\r\n', '', '', 2, 6546, 1632215, 0, 1, 0, '2016-08-08 18:07:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(645, 0, '645a', '', 'salud-desintoxicar-organo-naturalmente', 'http://goo.gl/FNlp4L', '', '', 'Como Desintoxicar cada organo para no sentirte Enfermo o Cansado todo el tiempo', 'Todo lo que necesitas para desintoxicar tu cuerpo naturalmente', '', '\r\n<p>Nuestro sistema inmunológico cumple la función de protegernos de enfermedades, pero cuando cada órgano se ve afectado por distintos elementos nocivos, esta protección se va debilitando y nos exponemos a distintas dolencias.</p>\r\n<p>Las enfermedades autoinmunes precisamente son aquellas que rompen esta barrera y enferman cada uno de nuestros órganos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/645a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Algunos elementos que la provocan son el gluten, el azúcar, los pesticidas que se utilizan para eliminar plagas en los cultivos y los metales pesados.</p>\r\n<p>La inflamación, es un mecanismo de defensa del organismo que nos alerta sobre un daño potencial a nuestras células y tejidos.</p>\r\n<p>Para limpiar cada órgano y librarlo de toxinas que puedan enfermarlos, te recomendamos como desintoxicarlo de manera natural y así contribuir al mismo tiempo a no sentirte cansado.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Hacer dieta.</strong></p>\r\n<p>Cuando hablamos de desintoxicar el cuerpo, nos referimos a descartar por completo todo tipo de comida que contenga trigo, gluten, lácteos, fritos, procesados o modificados genéticamente.</p>\r\n<p>En cambio, debemos incluir grasas saludables como Omega 3, aceite de coco y de oliva, palta, frutos secos, semillas variadas. También eliminar la sal e incluir mucha agua y alimentos con altos contenidos de agua.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Limpieza de hígado.</strong></p>\r\n<p>Estos son algunos de los elementos que te ayudarán a limpiar el hígado de manera natural: leche de cardo, remolachas, cúrcuma, alcachofas (alcauciles), ajo y aceite de ricino.</p>\r\n<p>Otra alternativa es beber jugo de zanahoria y manzanas verdes durante 1 semana. O también, una mezcla de aceite de oliva y jugo de limón.</p>\r\n<p>Asimismo, las infusiones de raíz de Diente de León y de romero son muy beneficiosas para la salud del hígado.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Limpieza de riñones.</strong></p>\r\n<p>Infusiones a base de diente de león, hierba de la plata, raíz de hortensia y ortiga son muy buenas depuradoras de los riñones.</p>\r\n<p>También, el agua tibia con limón y el jugo de arándanos, cerezas negras, &nbsp;vinagre de manzana y lo complementos con magnesio.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Limpieza del colon.</strong></p>\r\n<p>Los alimentos orgánicos que nos aseguran estar libres de pesticidas y químicos son los indicados para la limpieza del colon. A eso, sumemos el agua de aloe vera, el jengibre el ajo y los alimentos ricos en vitamina C.</p>\r\n<p>También los enemas de café ayudan a limpiar el colon.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Metales pesados.</strong></p>\r\n<p>Todos estamos expuestos a estos metales que son tan nocivos para la salud. Entre los más comunes se encuentran; el plomo, el cromo, el cobalto, el mercurio, el níquel y el estaño. Los encontramos comúnmente en la pintura, los combustibles, las baterías de los autos, las pilas, etc. Estos metales pesados se van acumulando en nuestro organismo y nos van envenenando sin que lo notemos afectando nuestro sistema nervioso, huesos y sangre.</p>\r\n<p>Existe una combinación de hierbas muy beneficiosa para depurar el organismo de estos elementos tóxicos que se compone de cilantro y chlorella. La chlorella es un alga que se utiliza para eliminar metales pesados y es el alga con mayor porcentaje de clorofila del planeta. También es un importante regenerados celular.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>-&nbsp;Parásitos.</strong></p>\r\n<p>Entre los ingredientes más habituales para eliminar los parásitos tenemos el ajenjo, la cáscara de nuez negra, el clavo de olor, aceite de coco y enemas de café.</p>\r\n<p>Otro remedio casero es el agua de ajo. Picar varios ajos, dejarlos en un vaso de agua por la noche y en la mañana beber esta agua en ayunas. También puede comer dientes de ajo pequeños sin masticarlos.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Piel.</strong></p>\r\n<p>Muchas toxinas ingresan por la piel. Estamos expuestos a todo tipo de contaminantes que nuestra piel absorbe de la misma manera que los productos de belleza, maquillaje, desodorantes y perfumes también contribuyen a ello.</p>\r\n<p>Para eliminar estos residuos de la piel podemos recurrir a los saunas de calor, la actividad física que genera transpiración y el cepillado en seco para eliminar al mismo tiempo células muertas.</p>\r\n<p>Como hemos visto, cada órgano necesita de un cuidado y una limpieza en particular que contribuirá a nuestra salud y bienestar general.</p>\r\n<p>¡Inténtalo!&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2161, 865139, 0, 1, 0, '2016-08-08 20:05:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(647, 0, '647a', '', 'salud-limon-oliva-depurar-organismo', 'http://goo.gl/4hFDSB', '', '', 'Exprime 1 limón con 1 cucharada de aceite de oliva y obtén resultados increibles', 'Remedio natural para depurar tu organismo', '', '\r\n<p>La medicina tradicional hizo grandes avances y la ciencia no deja de aportar nuevos descubrimientos para aliviar dolores, curar enfermedades y brindar una mejor calidad de vida. Pero también es cierto que para determinado tipo de dolencias aún no han aparecido los tratamientos necesarios y la cura de algunas enfermedades aún se ve lejana.</p>\r\n<p>Por eso cada vez son más las personas que se inclinan por la medicina alternativa o la medicina natural, que recurre a todo lo que nos brinda la naturaleza para curarnos de distintos males. Entre los productos a los que más recurrimos encontramos algo tan simple y tan de todos los días como es el limón y el aceite de oliva.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/647a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>¿Sabías que la combinación de estos dos elementos tan saludables puede ayudarte a curar o prevenir enfermedades?</h2>\r\n<p>Te damos a conocer algunas de ellas:</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Depurar el organismo:</strong></p>\r\n<p>Consumir cada mañana 1 cucharada de aceite de oliva y un limón te garantiza un organismo más limpio y libre de toxinas nocivas. Esto te ayuda a fortalecer el sistema digestivo e intestinal, así como la vesícula y la vejiga.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Combatir la artritis:&nbsp;</strong></p>\r\n<p>Los dolores se causan la artritis y la artritis reumatoide se originan como consecuencia de la inflamación de las articulaciones. Estos dos ingredientes poseen propiedades antiinflamatorias que te pueden ayudar a aliviar el dolor. Exprime limón y agrégale la misma cantidad de aceite de oliva. Bébelo 2 veces al día para aliviar malestares articulares y óseos.&nbsp;</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>-&nbsp;Proteger la vesícula y el hígado:</strong></p>\r\n<p>Mantener un hígado saludable es primordial en la lucha contra las toxinas que nos invaden ya que el hígado filtra estos elementos nocivos para que no lleguen a la sangre. Ayuda a tu sistema inmunológico a proteger al hígado y a la vesícula limpiándote con esta preparación.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Proteger el sistema cardíaco:&nbsp;</strong></p>\r\n<p>Mezcla limón con aceite de oliva y aprovecharás la propiedades de estos dos ingredientes para mejorar tu sistema circulatorio, eliminando el colesterol malo, lo que incide en un beneficio para tu corazón.</p>\r\n<p>Para mantener la ingesta regular de limón y aceite de oliva, bebe una cucharada de ambas por día para tener un organismo sano y libre de desechos tóxicos.&nbsp;</p>\r\n<p>Comparte este saludable y sencillo hábito con tus amigos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2524, 957424, 0, 1, 0, '2016-08-08 20:21:48', 75, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(650, 0, '650a', '', 'salud-propiedades-beneficios-aloe-vera', 'http://goo.gl/9awRGW', '', '', 'Los Egipcios llamaban al Aloe Vera LA PLANTA DE LA INMORTALIDAD. Descubre el porqué', 'Propiedades y beneficio que tiene el Aloe Vera', '', '\r\n<p>Ya todos conocemos los beneficios casi milagrosos del aloe vera, y aunque tal vez sólo sepas de sus usos tópicos, es decir, que sólo se aplica en las zonas afectas, quizás desconozcas que muchas de sus propiedades pueden aprovecharse cuando este gel se ingiere.<br />\r\n</p>\r\n<p>La planta de aloe vera es muy fácil de cultivar y no requiere de muchos cuidados. Sólo un poco de riego y abundante sol para que crezca sana y fuerte y puedas utilizarla de manera natural, que es la mejor forma.</p>\r\n<p>Contiene componentes de origen natural tales como polisacáridos, vitaminas, enzimas, aminoácidos, y minerales que facilitan la absorción de nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/650a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />&nbsp;</p>\r\n<p>Otras propiedades atribuidas al aloe vera son sus efectos antivirales, antibacterianos y antifúngicos, como sí también es eficaz para eliminar toxinas y residuos invasores.</p>\r\n<p>El aloe vera contiene minerales como el calcio, magnesio, zinc, cromo, selenio, sodio, hierro, potasio, cobre y manganeso. Todo ellos, contribuyen a mantener activo el metabolismo. Las enzimas, como la amilasa y la lipasa, intervienen en los procesos digestivos, desechando moléculas de grasa y azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Casi todo el complejo vitamínico de la serie B se encuentran en esta planta y en particular, la vitamina B12 del aloe vera ayuda a producir glóbulos rojos. Esto es sumamente beneficioso para quienes realizan dietas vegetarianas, ya que esta manera se incorpora gran cantidad de hierro. Si bien no podemos reducir el consumo de hierro a esta única fuente, es un aporte importante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre los múltiples usos, podemos contar:</strong></p>\r\n<div><span style="text-align: -webkit-center;"><br />\r\n#adsense#</span><strong><br />\r\n</strong><br />\r\n<p>&nbsp;-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Regenera las células de la piel (elimina ampollas, irritaciones, várices, regenera heridas, cura quemaduras de sol y quemaduras en general, picaduras de insectos, estrías, acné).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Favorece la digestión (alivia diarreas).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tiene efecto depurativo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Regenera tejidos internos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Elimina hongos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Protege el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tiene efecto analgésico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Posee propiedades antiinflamatorias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Absorbe metales pesados y elementos tóxicos derivados de la pintura, el PVC, esmaltes, combustibles, etc.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alivia la conjuntivitis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alivia el cansancio de pies y piernas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Combate el sarro, blanquea lo dientes y aporta buena salud a las encías (masticar un trozo de aloe vera 1 vez a la semana).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alivia dolores articulares (torceduras, golpes, artritis, lumbago, esguinces).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Actúa como protector solar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Actúa como laxante suave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Reduce las molestias de las hemorroides.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Elimina caspa y limpia el cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Elimina la candidiasis vaginal.</p>\r\n</div>\r\n\r\n', '', '', 2, 20387, 986888, 0, 1, 0, '2016-08-09 00:22:18', 175, 0, 0, 0, 0, '', 'http://senderosaludable.net/los-egipcios-llamaban-al-aloe-vera-la-planta-la-inmortalidad-al-cuerpo', 'http://senderosaludable.net/wp-content/uploads/2016/03/alo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(671, 0, '671a', '', 'salud-reducir-dolor-espolon-calcaneo', 'http://goo.gl/rjuRSF', '', '', 'Esto es lo Que le Pasa a tu Cuerpo si te Duele el TALÓN al despertarte o Cuando estás de PIE', 'Espolón calcáneo: sigue estos importantes consejos para reducir el dolor', '', '\r\n<p>El espolón calcáneo es una patología del talón que genera dolor en el lugar donde se ubican los tendones impidiendo realizar las actividades de la vida cotidiana. Esta calcificación en el talón se origina por utilizar calzado inadecuado o por adquirir malas posturas cuando estamos de pie o por sobre carga en la planta del pie.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los zapatos de taco alto estilizan la figura y lucen muy bien, pero favorecen a que se originen lesiones en los pies, entre ellas, los espolones que terminan siendo muy dolorosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/671a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Por lo general el dolor más agudo se da en la mañana o con la práctica de actividades físicas intensas. La sensación de “pisar un clavo” es lo que describen todos aquellos que lo padecen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La intervención quirúrgica no es frecuente, ya que se utilizan plantillas ortopédicas, taloneras de siliconas o masajes de estiramiento e incluso tomando medicamentos para aliviar los dolores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Afortunadamente existen remedios caseros que ayudan a aliviar los síntomas del espolón y así puedas recuperar tu ritmo de vida normal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aceite de coco.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Este hidratante de la piel ayuda a suavizar el talón y por ende, a calmar el intenso dolor. Se recomienda entibiar el aceite de coco antes de aplicarlo, como así también, se recomienda tomar cápsulas de coco que reducen la inflamación y el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vinagre de Sidra de Manzana.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana tiene la particularidad de atraer el calcio que se encuentra en exceso, reduciendo la inflamación y aliviando el dolor.</p> \r\n\r\n<p>Embebe un trozo de algodón en vinagre de sidra de manzana y rodea el talón sujetándolo con una venda para que no se mueva. Dejar actuar toda la noche. Repetir durante 1 semana.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bolsa de hielo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, el hielo se recomienda para lesiones en los huesos, ya que tiene la capacidad de reducir la inflamación y el dolor. Tome una bolsa de hielo y aplique sobre el talón durante 15 o 20 minutos, siempre cubriendo con algo el pie y nunca con el hielo directo sobre la piel.</p> \r\n\r\n<p>Si bien esto es algo temporal, el hielo adormecerá la zona ayudando a disminuir el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bicarbonato de sodio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio también es útil, entre otras cosas, para tratar los espolones en los talones, contribuyendo a eliminar la acumulación de calcio que es la produce el dolor. Prepara una pasta a base de bicarbonato y agua y aplícalo con una gasa, vendando para que no se mueva. Aplicar dos veces al día durante 1 semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte estos valiosos consejos con todos aquellos que puedan necesitarlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2261, 1672676, 0, 1, 0, '2016-08-16 15:34:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.bloghogar.net/lo-le-pasa-cuerpo-te-duele-taln-la-maana-cuando-ests-pie', 'http://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/08/espolon-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(654, 0, '654a', '', 'salud-bebida-natural-desinflamar-vientre', 'http://goo.gl/ELhxfW', '', '', 'Bebe este batido y desinflama tu vientre, limpia el colon, y elimina la grasa de...', 'Excelente bebida natural para desinflamar el vientre', '', '\r\n<p>Estar bien alimentado es la clave para evitar casi todos los problemas de salud que puedan surgir a lo largo de nuestra vida. Pero, ¿qué es estar bien alimentado? <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>A pesar de lo que mucha gente pueda creer, las verduras y las frutas ocupan un lugar fundamental en nuestra alimentación y aunque todos los alimentos poseen en mayor o menor medida nutrientes, son pocos los que pueden reemplazar los que aportan los vegetales.</p>\r\n<p>Pero no sólo se trata de nutrientes, sino al mismo tiempo de los beneficios adicionales que cada alimento puede ofrecer.</p> \r\n\r\n<p>Para que el cuerpo funcione con normalidad y mantener alejadas enfermedades y todo tipo de agente extraño que atente contra nuestra salud, te traemos la receta de un batido que te aportará vitaminas, minerales y te ayudará incluso a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/654a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este batido de papaya y avena te aportará beneficios sorprendentes, limpiará tu estómago, intestino y colon y te ayudará a deshacerte de esos kilos que quieres eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Notarás tu abdomen más desinflamado gracias a los desintoxicantes propios de cada uno de estos ingredientes, junto con más fuerza y energía para tus actividades diarias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Entre los muchos aportes de esta bebida podemos contar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aporta energía.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evita el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Elimina el cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Limpia las arterias.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Regula el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Reduce el riesgo de complicaciones cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Favorece la salud de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Elimina toxinas y desechos nocivos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo prepararlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp; &nbsp;½&nbsp; taza de avena sin gluten (en hojuelas).<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ¾&nbsp; taza de papaya cortada en trozos pequeños.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ½&nbsp; taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ¼&nbsp; cucharada de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes y beber en horario a conveniencia, pero si es por lamañana en ayunas, es más provechoso.</p>\r\n<p>Si te resulta un tanto amargo, puedes agregarla unas cucharaditas de miel o también hielo, para convertirlo en un batido para consumir con altas temperaturas.</p>\r\n<p>Esto regulará tus intestinos, ayudándote a sentirse más liviana y con más vitalidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 7673, 2237637, 0, 1, 0, '2016-08-10 23:00:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://iremedios.com/2016/05/16/2791', 'http://iremedios.com/wp-content/uploads/2016/05/baja-de-peso-aplana-tu-vientre-y-limpia-el-colon-con-este-licuado-de-papaya-y-avena.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(657, 0, '657a', '', 'salud-tecnica-poner-freno-varices', 'http://goo.gl/vPjKBR', '', '', 'Este es el tratamiento natural más eficaz contra la vena varicosa', 'Frena el avance de las varices en tus piernas y luce hermosa', '', '\r\n<p>Las várices son venas que se inflaman de sangre y que tienen aspecto retorcido. Con frecuencia aparecen en piernas y tobillos, sobresalen por encima de la piel y suelen ser de color rojo o azul. Estas venas pueden provocar dolor, por lo general, cuando la persona está mucho tiempo de pie o en una misma posición. </p>\r\n<p>Si bien existen tratamientos médicos para tratar estas dolencias, las várices no son fáciles de eliminar y después de un tiempo vuelven a aparecer, debiendo los pacientes recomenzar los tratamientos que pueden ser costosos y dolorosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/657a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si bien Ud. debe consultar con su médico cualquier duda que tenga y llevar una alimentación equilibrada que restaure las venas deterioradas, afortunadamente también existen métodos caseros para combatir las várices.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las dietas reducidas en grasas y a base de Vitamina C, son fundamentales para evitar la aparición de la vena varicosa; además de practicar algún deporte o simplemente mantenerse activo mediante ejercicios simples como correr, trotar o caminar durante 1 hora por lo menos 4 veces a la semana o media hora todos los días. Esta mínima frecuencia de movimiento físico para que la sangre fluya y no se acumule en las venas, marcará una gran diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes necesarios para preparar un remedio natural y casero que te ayudará con las molestias y la sensación de pesadez que producen las várices de las piernas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3 cucharadas de gel de aloe de vera (solo la pulpa, retirar la parte amarilla).<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 zanahoria rallada.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ½ taza de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar en un bol todos los ingredientes y unirlos bien, mediante el uso de una batidora o licuadora, dentro de lo posible, para que queden bien integrados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Llevar esta preparación al microondas (o calentar) durante algunos segundos como para que quede tibia y no provoque un efecto agresivo en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplique sobre las várices por 20 o 30 minutos, ajustando la preparación con una venda y manteniendo las piernas en alto para facilitar la circulación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio no sólo se aplica a piernas con várices, sino también a piernas cansadas después de un largo día de trabajo. Pruébalo y notarás cómo desaparece la pesadez.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1430, 813576, 0, 1, 0, '2016-08-11 19:47:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/por-fin-revelado-el-tratamiento-natural-mas-eficaz-contra-la-vena-varicosa', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2016/07/vena-varicosa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(658, 0, '658a', '', 'salud-remedio-casero-romero-dolores-musculares', 'http://goo.gl/rdv3uv', '', '', 'Prepara alcohol de romero y termina con la celulitis, varices, la gota y los dolores musculares!!', 'Remedio casero a base de Romero para tratar los dolores musculares', '', '\r\n<p>El romero es una planta silvestre originaria del Sur de Europa, que contiene muchas propiedades. Pero además de sus beneficios para la salud, el romero en realidad es más utilizado en la gastronomía, especialmente para acompañar carnes y salsas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy te vamos a enseñar qué otros usos podemos darle al romero, además de los que ya conocemos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/658a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El alcohol de romero se puede preparar en casa con un método muy sencillo o también puedes comprarlo en la farmacia.</p>\r\n<p>Lo cierto es que el alcohol de romero es ideal para eliminar la celulitis y es un complemento sumamente útil para la actividad física y la dieta equilibrada que es lo indicado para evitar o combatir la celulitis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>2 cucharadas de alcohol de romero<br />\r\n</p>\r\n<p>2 trozos de algodón<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Modo de uso<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Antes de aplicar en la piel este preparado, debes tener en cuenta que exfoliar es indispensable para que penetre bien en la piel y de mejores resultados.</p>\r\n<p>\r\nRemojar uno de los trozos de algodón con el alcohol de romero. Aplica el alcohol en las zonas donde suele acumularse la celulitis, detrás de las piernas y zona de glúteos, cubriendo cada parte de la piel.</p>\r\nRealice el mismo procedimiento para la otra pierna.<br />\r\n<br />\r\n<p>Para preparar este alcohol de romero, sólo debes colocar unas ramas de romero fresco en un frasco, cubrirlo con alcohol de 90 grados y tapar.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nDejar reposar durante 15 días en un lugar fresco y seco, agitando todos los días para que el alcohol absorba todas las propiedades y nutrientes del romero.</p>\r\n<p>Luego, pasado el tiempo establecido, puedes colarlo y pasarlo a otro frasco.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nTambién te ofrecemos un video en el que puedes aprender a preparar este alcohol de distintas maneras.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 12081, 1817576, 0, 1, 0, '2016-08-12 22:29:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/prepara-tu-alcohol-de-romero-y-elimina-la-celulitis-varices-la-gota-y-los-dolores-musculares', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2015/07/Alcohol-de-romero-para-eliminar-las-celulitis.jpeg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(659, 0, '659a', '', 'salud-lograr-perder-7-kilos-perejil', 'http://goo.gl/1CwTQ3', '', '', 'El milagro de esta hierba: Esta mujer tenia 70 kg el miércoles y bajó a 63 el domingo', 'Logra perder esos kilos de más con esta receta a base de perejil', '', '\r\n<p>El perejil es una planta que es capaz de crecer en cualquier lugar en donde reciba un poco de luz y agua.</p> \r\n\r\n<p>Esta hierba tan versátil se suele utilizar en la cocina para realzar los sabores, para preparar salsas e incluso para decorar algunos platos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero lo que muchos desconocen, son los beneficios que tiene reservados el perejil para la salud, entre los que se cuentan su acción como diurético, o para tratar problemas relacionados con el sistema urinario.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/659a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Como las raciones de perejil que consumimos no alcanzan para que produzcan estos efectos tan provechosos, es necesario utilizar otros mecanismos para poder incorporar estos beneficios al organismo.</p>\r\n<p>Es por eso que el té de perejil, es la mejor forma de consumirlo en las cantidades necesarias para lograr estos efectos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero una de las más importantes, tiene que ver con la pérdida de peso atribuida al consumo de té de perejil, al punto de que una mujer que los consumió durante varios días, dio cuenta de haber perdido 5 kg gracias este remedio natural.</p>\r\n\r\n<p>Pero no se trata de actuar sobre las grasas del organismo, sino a los poderes que tiene el perejil como diurético, que te hará eliminar esos residuos de agua que tu cuerpo retiene y que te hacen sumar kilos, además de no ser nada saludables.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;<br />\r\n</span>\r\n<p>Esto te hará sentir más liviana, ligera y con energía que esa agua retenida te está restando.</p>\r\n\r\n<p>Hoy, compartimos con todas ustedes la receta que utilizó esta mujer para aprovechar los beneficios del perejil, de manera muy simple.</p>\r\n<p>Hervir un litro de agua e incorporar 5 cucharadas de perejil picado.</p> \r\n\r\n<p>Hervir por 5 minutos y luego, dejar reposar.</p> \r\n\r\n<p>Colar el té y beber 1 o 2 tazas por día.</p>\r\n\r\n<p>Puedes beberlas en cualquier momento, pero dentro de lo posible, no muy cercana a la hora de dormir, para que no tengas que levantarte de noche a orinar.</p>\r\n<p>Puedes hacerlo frío o caliente.</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Pruébalo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 38883, 3557840, 0, 1, 0, '2016-08-12 23:05:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/milagro-esta-hierba-esta-mujer-tenia-68-kg-jueves-63-sabado-receta', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/08/receta-para-bajar-de-peso-en-3-dias.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(661, 0, '661a', '', 'salud-como-matar-helicobacter-pylori', 'http://goo.gl/T0i83G', '', '', 'Medico Japonés revela como matar de raíz bacteria de Helicobacter Pylori', 'Todo lo que debes saber para enfrentarte al Helicobacter Pylori y vencerlo', '', '\r\n<p>El estómago es el órgano que recibe todo aquello que ingerimos para alimentarnos y cuando se produce la digestión de estos alimentos se desprenden nutrientes que contribuyen a que nuestro organismo funcione de la mejor manera.</p>\r\n\r\n<p>No obstante, precisamente por ser el órgano que primero recibe los alimentos, es el que está más expuesto a todo tipo de bacterias y peligros; y uno de ellas es la Helicobacter Pylori.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/661a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Esta bacteria puede vivir en muchos individuos sin que estos lo perciban y se caracteriza por pasar inadvertida y no presentar síntomas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, es la causante de úlceras y gastritis, aún cuando durante mucho tiempo se creyó que el estómago era un órgano en el que difícilmente pudieran proliferar las bacterias debido a la cantidad de ácidos allí presentes, pero un estudio de un médico australiano, determinó que esto es posible y no sólo eso, sino que esta bacteria puede vivir durante mucho tiempo en el estómago sin ser detectada.</p>\r\n<br />\r\n<p>El Helicobacter Pylori, se trata por medio de antibióticos, pero luego de tiempo es capaz de adaptarse a ellos y de volverse inmune.</p> \r\n\r\n<p>Lentamente va destruyendo la mucosa estomacal y al mismo tiempo, va construyendo su hábitat para poder "fijarse" en el estómago y extenderse y multiplicarse.</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo más común es contraer esta bacteria en la niñez o la adolescencia debido a alimentos mal lavados o mal cocinados.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEl Helicobacter Pylori, se manifiesta mediante los siguientes síntomas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Náuseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Eructos constantes.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Distención abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Intolerancia a determinados alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Malestar estomacal.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Esto puede dar indicios de la presencia de esta bacteria, pero al mismo tiempo se debe realizar una endoscopia o una prueba de aliento para un diagnóstico preciso.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación, te ofrecemos un remedio natural para eliminarla sin necesidad de tomar antibióticos que siempre tienen efectos secundarios poco deseados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 250ml de agua hervida.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 brócoli mediano.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 pizca de sal marina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lavar muy bien el brócoli y licuar junto con el agua y la sal. Procurar que todo quede bien integrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tome esta preparación dos veces al día; una vez a la mañana y otra a la noche durante 1 mes. Al cabo de los 30 días, la bacteria estará eliminada.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 19698, 3008055, 0, 1, 0, '2016-08-12 13:24:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/medico-japones-revela-como-matar-de-raiz-bacteria-de-helicobacter-pylori', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/08/bacteria-2.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(664, 0, '664a', '', 'salud-eliminar-parasito-de-estomago-sin-medicamentos', 'http://goo.gl/1cg1eb', '', '', 'Con Estos 2 Ingredientes Vacié Todos los Depósitos de Grasa y Parásitos de mi Cuerpo Como si Nada', 'Elimine parásitos de su estómago sin medicamentos invasivos', '', '\r\n<p>¿Cómo saber cuando estamos afectados por parásitos?</p>\r\n<br />\r\n<p>Si sientes antojos de comer cosas dulces o saladas de manera demasiado frecuente y repentina, puede que tus niveles de estrés estén por encima de lo tolerado o que tengas depositados parásitos en el estómago.</p>\r\n<br />\r\n<p>Las grandes cantidades de azúcar que consumimos no sólo se transforman en grasa que luego cuesta eliminar, sino que al mismo tiempo crean las condiciones para que se desarrollen parásitos dentro de un ámbito de mucosidad que es el ideal para ello.</p>\r\n<br />\r\n<p>La acumulación de grasas suele volverse evidente, cuando notamos el aumento de peso, pero el problema de los parásitos puede no ser tan notorio a menos que consultemos con un médico y hagamos los estudios correspondientes.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/664a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Es por eso que asociamos estos repentinos antojos, en especial de cosas dulces, con la acumulación de hongos y bacterias devenidas en parásitos que se alojan en el estómago.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los parásitos disminuyen el apetito de las personas y se van alimentando de tus reservas en el organismo.</p> \r\n\r\n<p>Es por eso que notas cansancio y falta de fuerzas.</p> \r\n\r\n<p>A medida que te quitan energía, los parásitos contribuyen a incrementar tu peso porque se desarrollan y se depositan en las grasas acumuladas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para eliminar estas indeseadas criaturas que nadie quiere ni necesita en su cuerpo, te recomendamos esta bebida casera que te ayudará a descartar tanto los parásitos como la grasa en la que se depositan.</p>\r\n\r\n<p>Una vez que empieces a consumir esta bebida, notarás los cambios en tu cuerpo.</p> \r\n\r\n<p>Ganarás más energía, vitalidad y te verás mucho más delgado.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Sólo necesitas dos ingredientes naturales y fáciles de obtener.</p>\r\n<p><strong>\r\nToma nota:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 100 gramos de semillas de lino.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10 gramos de clavo de olor seco.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Con un mortero o molinillo, muela ambos ingredientes hasta que se hagan polvo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Mézclelos y agregue dos cucharadas a un vaso de agua, preferentemente en ayunas.</p>\r\n\r\n<p>Bébalos 3 días seguidos, descanses otros 3 y vuelva a repetir. Luego de un mes, notará la diferencia.</p> \r\n\r\n<p>Eliminará parásitos y quemará grasas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 55174, 3397656, 0, 1, 0, '2016-08-13 23:10:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.bloghogar.net/estos-2-ingredientes-vaci-todos-los-depsitos-grasa-parsitos-cuerpo-nada', 'http://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/07/grasa-y-parasitos-1.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(665, 0, '665a', '', 'salud-peligros-bombillos-bajo-consumo', 'http://goo.gl/YzPr5v', '', '', 'Estos Focos Causan Ansiedad, Migraña e incluso Cáncer. Haz esto inmediatamente si las tienes!', 'Los bombillos bajo consumo rotos implican un riesgo: Conozca cuáles son', '', '\r\n<p>En el afán por ahorrar energía y generar mecanismos que sean amigables con el medio ambiente, el mercado ofrece distintas alternativas en cuanto a iluminación y nos propone el uso de nuevos bombillos “bajo consumo” en lugar de los tradicionales que además de ser un gasto importante no son saludables para vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero estos nuevos bombillos que ahorran mucha energía también esconden un potencial peligro del que nos advierte la Agencia de Protección Medioambiental de USA, en caso de que alguno de estos bombillos se rompa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/665a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Según un estudio llevado adelante por científicos alemanes, cuando algunos de estos bombillos se rompe o se quiebra libera gases compuestos de mercurio que supera en 20 veces los límites tolerados por los seres humanos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nEstas son algunas de las consecuencias que podemos enumerar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mareos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Migrañas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ansiedad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dificultad para concentrarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>1) Los bombillos contienen mercurio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Si bien este elemento se encuentra en el aire, el agua y los suelos, cuando los niveles se incrementan más allá de lo natural, el mercurio puede ocasionar graves problema de salud, sobre todo en embarazadas, durante los primeros meses de gestación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Puede intoxicar el sistema nervioso, el sistema inmunitario, el aparato digestivo, pulmones, piel y ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- La principal fuente de exposición al mercurio es el pescado y los mariscos, que pueden contener metilmercurio. Afecta puntualmente a embarazas, niños y adolescentes contaminando el cerebro, el hígado y los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cuando el mercurio afecta el sistema nervioso provoca nerviosismo, tumores malignos, Alzheimer, trastornos del sueño, pérdida de memoria y cefaleas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>2) Los bombillos pueden causar cáncer.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Otros estudios realizados en un laboratorio en Alemania, determinaron que estos bombillos al romperse, desprenden sustancias como el fenol, la naftalina y el estireno, todos compuestos cancerígenos, derivados del petróleo que ocasionan graves enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3) Los bombillos emiten Rayos UV.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los rayos UV y UVC que emiten estos bombillos son un tipo de radiación dañina para los ojos y la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Afecta particularmente la piel, al impedir la asimilación de la Vitamina D cuando daña los tejidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso es necesario tomar muchas precauciones cuando alguno de estos elementos se raja o se rompe.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si esto ocurre, no los toque directamente con las manos, sino que se recomienda el uso de guantes. Introdúzcalos en una bolsa de plástico o envuélvalos en papel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También es preferible dejar ventanas y puertas abiertas por 20 minutos y salir de la casa para evitar la exposición directa a los gases tóxicos.</p>\r\n', '', '', 8, 2518, 999918, 0, 1, 0, '2016-08-14 21:22:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://senderosaludable.net/estos-focos-causan-ansiedad-migrana-e-incluso-cancer-haz-inmediatamente-las-tienes', 'http://senderosaludable.net/wp-content/uploads/2016/07/bulbo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(668, 0, '668a', '', 'salud-novedoso-remedio-tratar-tiroides', 'http://goo.gl/v38DsI', '', '', 'Ya Basta de medicamentos y doctores mintiendo, La cura para la tiroides la tiene usted en su casa, después que descubra el ingrediente para curarla, dirá wao porque no le pensé antes', 'Novedoso remedio para tratar problemas de tiroides de manera simple y natural', '', '\r\n<p>\r\nLas glándulas tiroides (T4 y T3) cumplen una importante función en el organismo en relación al funcionamiento del metabolismo y de los órganos.</p>\r\n\r\n<p>\r\nLas células necesitan de la tiroides para producir energía y calor y cuando se ven afectadas, generan trastornos en el ritmo cardíaco, los niveles de colesterol, el peso, la energía, los músculos, la piel, los ciclos menstruales y otras complicaciones que afectan el ritmo de vida.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/668a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\n\r\nEs necesario mantener un buen equilibrio de las glándulas y que funcionen de manera regular para que tu vida no se vea alterada de manera significativa.</p>\r\n\r\n<p>\r\nEl sueño también se ve alterado cuando las glándulas tiroides comienzan a generar problemas y es por eso que en cuanto comiences a sentir cambios en algunos de los aspectos mencionados, debes consultar de inmediato a tu médico.</p>\r\n\r\n<p>\r\nPara contrarrestar los efectos de este desajuste glandular, te daremos algunos consejos que pueden ser de mucha utilidad.</p>\r\n\r\n<p>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evita los alimentos hechos a base de gluten (trigo, centeno, cebada) ya que el ácido que contienen inflama y afecta la función tiroidea.</p>\r\n\r\n<p>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aunque no lo parezca algunos aceites y la salsa de soya contienen gluten. Utiliza preferentemente aceite de coco para cocinar que ayuda a regularizar el metabolismo.</p>\r\n\r\n<p>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Las algas y los vegetales marinos son ideales para las personas afectadas en las glándulas tiroides, ya que contienen grandes concentraciones de yodo que es muy beneficioso. </p>\r\n\r\n<p>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bebe jugos naturales y caldos de huesos para incrementar tus niveles de Vitaminas A, D y K2 y así aumentar las defensas del cuerpo.</p>\r\n\r\n<p>\r\nNo dejes de compartir esta importante información, que puede ser de mucha ayuda para tus amigos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 17956, 3897157, 0, 1, 0, '2016-08-14 13:18:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/ya-basta-de-medicamentos-y-doctores-mintiendo-la-cura-para-la-tiroides-la-tiene-usted-en-su-casa-despues-que-descubra-el-ingrediente-para-curarla-dira-wao-porque-no-le-pense-antes', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2016/07/tiroides-cura.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(670, 0, '670a', '', 'salud-resuelve-temas-vision-batido-natural', 'http://goo.gl/d63m0d', '', '', 'Esta hierba mejora la vista, incluso en personas mayores de 65 años. Resuelve problemas de la visión y la presión ocular!', 'Resuelve tus problemas de visión con este sensacional batido natural', '', '\r\n<p>La vista es uno de los sentidos más preciados que tenemos los seres humanos. Nos conecta con el mundo, nos permite apreciar la belleza, comunicarnos, disfrutar, estudiar y ser parte de todo lo que nos rodea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso cuidar la vista es fundamental en todo momento de nuestras vidas, ya que de por sí, poco a poco con el paso del tiempo, la agudeza de la visión va disminuyendo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/670a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando esto ocurre, la calidad de vida empieza a verse afectada. Las patologías visuales sueles comenzar con dificultad para enfocar, visión borrosa u otro tipo de síntomas como alergias, picazón, ardor, etc. Y es por esto que todos buscamos cómo solucionar estos problemas de la mejor manera y lo antes posible como para no sufrir alteraciones en nuestra vida cotidiana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como en todas las cosas la prevención es la mejor herramienta que podemos utilizar para evitar que los problemas de visión u otros aparezcan. Y como para casi todo, mantener una buena dieta, hacer ejercicio y no fumar ayudan a mantenerse en forma, incluso aplicado esto a la vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las primeras patologías que podemos encontrar en el común de la gente son la miopía, la presbicia y el astigmatismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy te queremos contar que existen remedios caseros capaces de mejorar la calidad de tu visión y evitar las patologías mencionadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El oftalmólogo ruso Vladimir Petrovich Filatov realizó estudios con los que comprobó que la planta aloe vera era capaz de disminuir y corregir los problemas de visión de sus pacientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;100 g de jugo de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;500 g. de nueces molidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;300 g de miel pura.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;jugo de 3 a 4 limones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Filatov sugiere dejar las hojas de aloe vera en refrigeración durante 10 a 12 días para que las células generen los “estimuladores biogénicos”. Es necesario tener en cuenta que la planta no debe tener menos de 2 años para poder aprovechar todas sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Frota los trozos de aloe vera que previamente estarán cortados para obtener el jugo.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Mezcla con el resto de los ingredientes en una licuadora, preferentemente, hasta que estén bien integrados.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Toma 1 cucharada media hora antes del desayuno, almuerzo y cena.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Mantén la constancia para lograr resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este batido al mismo tiempo, se compone de ingredientes que de sí cuentan con muchas propiedades, de manera que estarás consumiendo una bebida llena de energía, vitaminas y minerales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRecomendaciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que no debes consumir aloe vera si tienes problemas renales, si estás cursando el último trimestre del embarazo, si tienes problemas estomacales, tuberculosis, hemorroides, problemas en el aparato reproductor femenino, o si tienes problemas cardiovasculares. </p>', '', '', 2, 9728, 1657885, 0, 1, 0, '2016-08-14 13:13:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/esta-hierba-mejora-la-vista-incluso-en-personas-mayores-de-70-anos-resuelve-problemas-con-los-ojos-la-vision-y-la-presion-del-ojo', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2016/08/Aloe-Vera.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(672, 0, '672a', '', 'salud-eliminar-presion-y-colesterol-productos-casa', 'http://goo.gl/IbJjOk', '', '', 'No gastes más dinero en pastillas para la presión alta ni el colesterol. Toma esto durante 7 días!', 'Elimina la presión arterial y el colesterol con productos que tienes en casa', '', '\r\n<p>La alta presión arterial y el colesterol atentan contra tu salud y lamentablemente son consecuencia de hábitos que pueden evitarse como la mala alimentación y el sedentarismo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Actualmente la medicina ofrece tratamientos a base de medicamentos para contrarrestar los efectos del colesterol y los problemas de presión arterial, pero como todos sabemos los fármacos suelen generar efectos secundarios que van desde problemas estomacales e intestinales a erupciones en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/672a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para reemplazar los medicamentos de manera natural y reducir tus niveles de colesterol, además de mantener controlada la presión arterial, te ofrecemos que pruebes este remedio casero y natural preparado a base de productos simples y que seguramente tengas en tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 trozo de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 diente de ajo rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Cómo prepararlo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Licuar todos los ingredientes hasta que se integren perfectamente y colocar la preparación en un frasco con cierre hermético. Mantener refrigerado por 5 días y al cabo de ese tiempo, podrás tomar 1 cucharada en ayunas y 1 antes de la cena. Cuida de no exceder 2 tomas al día durante 1 semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este preparado te ayudará a controlar los niveles de presión arterial y de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Acompañada este remedio natural con una dieta reducida en grasas y azúcar y actividad física adecuada a tus posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, reducir preocupaciones y estrés ayudarán a equilibrar la balanza a favor de tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte este remedio que puede ser la solución para muchos afectados por esta misma patología.</p>\r\n', '', '', 2, 27585, 1581381, 0, 1, 0, '2016-08-16 16:10:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/no-gastes-un-centavo-mas-en-pastillas-para-la-presion-alta-ni-el-colesterol-malo-toma-esto-durante-una-semana', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/08/colesterol-arterias.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(674, 0, '674a', '', 'salud-recuperar-salud-cutis-producto-simple', 'http://goo.gl/nSH7IA', '', '', 'Temia mostrar mis manos debido a las manchas feas. Pero ahora todos me preguntan qué tipo de crema uso', 'Recupera la salud de tu cutis con un producto simple y natural', '', '\r\n<p>¿Qué mujer no anhela lucir un cutis de porcelana? ¡Absolutamente todas!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y es que la piel del rostro debe ser de las más difíciles de cuidar, por estar expuesta permanentemente a agentes agresivos como todos los contaminantes que se encuentran en el aire, el sol, el frío; amén de los cosméticos que siempre dejan residuos, aún cuando usemos desmaquillante a diario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/674a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero a todo esto que debilita nuestra piel, debemos sumarle otras cosas como el acné, las espinillas, puntos negros, las manchas, el enrojecimiento, las arrugas y las pecas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque todo esto te obligue a recurrir al dermatólogo, te sugerimos que antes de hacerlo pruebes este remedio natural y casero que puedes preparar tú misma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un removedor de impurezas de todo tipo que te ayudará a recuperar tu piel aclarando y corrigiendo imperfecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La base de este remedio casero es el perejil, que es utilizado como regenerador de la piel, incluso por productos comerciales para aclarar y eliminar manchas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prepara esta mascarilla tú misma y regenera la piel de tu rostro de una manera fácil y económica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 cucharadas de perejil fresco picado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharadita de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 200 ml de agua.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Calentar el agua y agregar el perejil picado dejando hervir por unos 15 minutos a fuego moderado. Retirar, dejar enfriar y añadir el jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tienes un pulverizador para aplicar, puedes poner la preparación dentro y rociar sobre el rostro una vez a la mañana y otra a la noche. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mantén refrigerado y utilízalo durante 1 semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este mismo remedio, sin agregado del jugo de limón, es muy eficaz para eliminar bolsas de los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 2274, 1406753, 0, 1, 0, '2016-08-16 13:05:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://pnatural.com/temia-mostrar-mis-manos-debido-las-manchas-feas-ahora-todos-me-preguntan-tipo-crema-uso', 'http://pnatural.com/wp-content/uploads/2016/08/manchas-en-mano.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(675, 0, '675a', '', 'salud-aprender-a-identificar-cefaleas', 'http://goo.gl/LzC0Mp', '', '', 'Como un dolor de cabeza revela que parte del cuerpo está mal y como curarlo!', 'Cefaleas: Aprende a identificar y aliviar los dolores de cabeza', '', '\r\n<p>El dolor de cabeza es algo por lo que todos pasamos en algún momento de nuestras vidas y se originan por diversas causas que es necesario tomar en cuenta para aplicar el tratamiento adecuado.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque un truco muy viejo para combatir el dolor de cabeza es comer banana y beber mucha agua, no siempre podemos eliminarlo, porque cada malestar es diferente y cada individuo también es diferente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El cansancio, la deshidratación, los desajustes hormonales, un exceso en la alimentación pueden desencadenar un dolor de cabeza, pero al mismo tiempo pueden ser indicadores de patologías más severas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/675a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Te detallamos los distintos tipos de dolores de cabeza que pueden ir de motivos simples y comunes como a claras advertencias de un problema orgánico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>1) &nbsp; Dolor de cabeza por sinusitis.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando los senos paranasales se inflaman como consecuencia de una gripe o resfrío muy fuerte, se produce ese dolor de cabeza intenso a la altura de la nariz, frente y centro de los ojos. Esta infección requiere como tratamiento:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ingerir mucho líquido<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Consumir frutas ricas en Vitamina C para combatir las infecciones<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Colocar compresas alternando entre frías y calientes y beber té de jengibre para aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>2) &nbsp; Cefalea tensional.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Las cefaleas son dolores intensos que rodean todo el contorno de la cabeza, especialmente punzantes en la zona de nuca, cuello y sienes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos dolores se caracterizan por ejercer una presión detrás de los ojos, a menudo de un solo lado e incluso pueden causar mareos, náuseas y vómitos. Para aliviar estos dolores te sugerimos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aplique aceite de menta a la altura del nacimiento del cabello para dar sensación de frescor y aliviar la tensión y el dolor<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Beba té de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>3) &nbsp; Cefalea en brotes.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Este dolor se caracteriza por centrarse en un costado de la cabeza y provocar dolor en el ojo de ese sector. Puede presentarse de manera repentina, con congestión y secreción nasal y lagrimeo. Alivie este dolor de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; La pimienta de cayena contiene capsaicina que incide directamente en el dolor a través de las fosas nasales. Coloque una pequeña cantidad en la base de la nariz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4)&nbsp; &nbsp; Migraña.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Las migrañas son dolores de cabeza intenso que pueden originarse en un costado de la cabeza o en ambos. También pueden presentarse con vómitos, mareos, problemas en la visión, sensibilidad a la luz, a los sonidos estridentes, a algunos olores, como también el paciente puede sentir hormigueo en manos, brazos y cara. Para aliviar estos síntomas debe:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Algunos estudios aseguran que el consumo de Omega 3 y Vitamina B12, pueden contrarrestar los síntomas de la migraña, como también prevenirla. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 5426, 1367790, 0, 1, 0, '2016-08-16 15:05:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/como-un-dolor-de-cabeza-revela-que-parte-del-cuerpo-esta-mal-y-como-curarlo', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2016/03/dolor.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(679, 1, '679a', '', 'salud-beber-te-canela-reduce-kilos', 'http://goo.gl/vNDANj', '', '', 'Aprende a Preparar de Manera Correcta el Té de Canela Para Bajar de Peso Rapidamente', 'Té de canela: Disfruta sabor, aprovecha beneficios y reduce kilos', '', '\r\n<p>Como bien sabemos la dieta perfecta no existe, pero si hay algo que se acerca bastante a la perfección es el té de canela.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Sabías que también se la llama “la dieta perfecta?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te contamos por qué recibe este nombre y verás qué tan efectivo es.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/679a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La canela es un adelgazante natural que te ayudará a bajar de peso sin volverte loca en un gimnasio o con dietas demasiado exigentes que lo único que generan, es que vuelvas a caer en el exceso de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es ideal para quemar las grasas de tu cadera y cintura y complementa estas importantes cualidades con muchos beneficios para la salud, como acelerar el metabolismo, controlar el índice glucémico para que no haya bajas o altas que alteren los índices normales, limpiar los intestinos y disolver la grasa abdominal. También influye sobre los altos niveles de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de contar con todos estos beneficios y aprovechar todas sus propiedades, el té de canela es delicioso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¡Disfruta de esta bebida maravillosa!<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 rama de canela o 5 cucharadas de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hervir el agua durante 2 minutos y apagar el fuego. Introducir la rama de canela o las 5 cucharadas del polvo de canela y dejar reposar 10 minutos con el recipiente tapado para que conserve su sabor y aroma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe 3 tazas al día preferentemente por la mañana, tarde y noche. Puedes beberlo frío o caliente y agregarle la miel a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Advertencia: las mujeres embarazadas o que estén en período de lactancia, o las personas que padezcan de úlcera estomacal no deben tomar esta bebida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 147785, 2012992, 0, 1, 0, '2016-08-17 21:11:09', 27, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/esta-la-forma-correcta-preparar-t-canela-perder-mucho-peso', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/05/TE-DE-CANELA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(680, 0, '680a', '', 'salud-el-cuerpo-te-advierte-antes-de-infarto-sintomas', 'http://goo.gl/4UuiUT', '', '', 'Aprende a identificar un ataque al corazón 1 mes antes de que suceda!', 'El cuerpo te advierte sobre un posible infarto: presta atención a estos síntomas', '', '\r\n<p>Todos aquellos que tuvieron la mala fortuna de pasar por un ataque cardíaco son capaces de reconocer los síntomas que desencadena este episodio traumático y pueden incluso minimizar sus consecuencias; pero muchos no saben cuáles son estos signos de alerta que pueden aparecer hasta un mes antes de que se produzca.</p>\r\n<p>Cuando nuestras arterias se tapan producto de la mala alimentación, la obesidad, el tabaco y el sedentarismo, el flujo de sangre al corazón se vuelve cada vez menor y sobreviene el infarto.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta interrupción del flujo sanguíneo provoca la muerte de parte del tejido y a esto se suma el intenso dolor y la opresión característica a la que todos los que lo sufrieron hacen referencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/680a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Varias semanas previas al infarto, el cuerpo ya nos va dando muestras de que algo está por suceder y es a estos síntomas a los que debes estar atento para reducir las consecuencias de este episodio cardíaco. No dejes de prestarles atención y de tomarlos con seriedad si llegas a sentirlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFatiga, cansancio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La obstrucción de las arterias hace que el flujo de sangre se reduzca y entonces el corazón recibe menos sangre de la que requiere para su buen funcionamiento. Esto se manifiesta en el cuerpo con cansancio, fatiga constante y somnolencia. Una sensación de estar cansado permanentemente y aparentemente, sin motivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Falta de Aliento.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Al igual que el resto de los órganos, los pulmones dependen del oxígeno que el corazón genera, de modo que cuando el flujo de sangre se hace irregular, el oxígeno llega a los pulmones también de manera inadecuada. Todos los sistemas están interconectados y esto se refleja en los pulmones que trabajan de forma deficiente y no nos permiten respirar con normalidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La falta de aliento, esa sensación de “quedarse sin aire” después de sólo caminar unos metros, puede ser un signo de advertencia que no debes dejar pasar. Consulta a tu médico.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Debilidad.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si de manera repentina te sientes débil y falto de energía, puede ser resultado de unas arterias tapadas que no permiten el flujo adecuado de sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando los músculos no están recibiendo la sangre que necesitan para mantenernos en pie y realizar nuestras tareas cotidianas, aún las más simples y livianas, puede ser un síntoma de que algo no funciona bien en tu corazón. No dejes de visitar a tu médico si esto sucede. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Mareos y Sudar Frío.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si la circulación sanguínea está siendo deficiente, al igual que el resto de los órganos, el cerebro se ve afectado y entre ellos, el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si el cerebro está recibiendo menos sangre, también te lo hará saber y algunos de los síntomas que presente pueden ser los mareos y el sudor frío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto puede ser muy peligroso y debes consultar inmediatamente si sientes estos síntomas. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Presión en el Pecho.<br />\r\n</strong>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p>Este es un signo característico del principio de infarto; la opresión en el pecho acompañado de un dolor agudo o no tanto, pero conforme aumente el infarto, el dolor se volverá más intenso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSíntomas de Gripe o Resfrío.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Muchos que sufrieron un ataque cardíaco manifestaron sentir los síntomas característicos de un resfrío, días previos a que sucediera. Toma en consideración este signo de advertencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Qué se puede hacer?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los exámenes de rutina son precisamente eso, de rutina. Es decir que periódicamente debemos consultar con un médico y hacer estudios de control que son los que podrán advertirnos de que algo no está bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Desde lo personal, podemos contribuir con una buena alimentación, que incluya más frutas y verduras y menos grasas y alimentos procesados, como así también actividad física acorde a nuestras posibilidades y una vida tranquila lejos de tensiones que afecten nuestra vida cotidiana.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 642, 814145, 0, 1, 0, '2016-08-17 16:11:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://senderosaludable.net/como-reconocer-un-ataque-al-corazon-1-mes-antes-de-que-suceda', 'http://senderosaludable.net/wp-content/uploads/2016/03/coraz.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(683, 0, '683a', '', 'salud-limpiar-intestinos-y-colon-con-batido', 'http://goo.gl/hqvy4v', '', '', 'Descubre porqué esto te hace perder más de 10 kilos y limpia el colon rapidamente', 'Limpiar intestinos, colon y bajar de peso: Todo con un solo batido.', '', '\r\n<p>La obesidad pasó a ser un problema mayúsculo para la población mundial. Si bien cada vez más personas toman conciencia de lo importante que es alimentarse de manera balanceada y de hacer actividad física, el exceso de peso sigue siendo un conflicto a resolver.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero las consecuencias de una mala alimentación y del sedentarismo no es solamente algo que hay que ver desde lo estético, sino desde el punto de vista de la salud, que se ve seriamente afectada. Uno de los órganos que más evidencia estos desajustes es el intestino delgado y el colon, que cuando no se encuentran en óptimas condiciones generan trastornos en todo nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/683a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando los intestinos y el colon se ven invadidos por las toxinas que dejan los alimentos perjudiciales para la salud, el cuerpo empieza a manifestar determinados síntomas como dolores de cabeza, cansancio e incremento de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para combatir estos síntomas típicos de un intestino y colon intoxicados, te proponemos un batido depurativo que no sólo limpiará tus órganos, sino que al mismo tiempo te hará sentir mejor y te hará bajar de peso, como consecuencia de eliminar desechos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este batido se compone mayormente de ingredientes con alto contenido en fibra, ideal para el correcto funcionamiento del intestino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de semillas de chía.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lavar y cortar la manzana y unirla al agua y la miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Licuar estos ingredientes y luego incorporar las semillas y la linaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Seguir uniendo todo hasta que quede bien integrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes tomar este batido frío, agregándole un poco de hielo al momento de licuar o a temperatura ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bébelo todos los días en ayunas, ya que la fibra de la manzana, la linaza y las semillas de chía, favorecen el tránsito intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La miel suaviza los intestinos para evitar el estreñimiento y junto con el resto de los ingredientes, limpia el colon.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prueba este saludable batido que te hará sentir mejor y perderás kilos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 11321, 1814734, 0, 1, 0, '2016-08-18 21:29:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://estiloconsalud.com/se-comprobo-que-esto-hace-perder-mas-de-10-kilos-y-limpia-el-colon-correctamente', 'http://estiloconsalud.com/wp-content/uploads/2016/04/limpiar-colo-en-3-semanas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(686, 0, '686a', '', 'salud-batido-saludable-antes-de-acostarte', 'http://goo.gl/nVwkbv', '', '', 'Antes de acostarte, beber esto que te permite derretir todo lo que comiste durante el día', 'Un batido saludable para un cuerpo saludable y esbelto', '', '\r\n<p>Desintoxicar nuestro organismo de todos los elementos nocivos es fundamental. A cada momento a través de los alimentos, el aire e incluso los productos de belleza o de limpieza estamos contaminando nuestro cuerpo y generando enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero si bien los alimentos contienen un porcentaje de toxinas, mayormente contienen los nutrientes que necesitamos; de modo que para aprovechar esos nutrientes al máximo es indispensable deshacernos de lo que nos daña.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/686a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para eso, podemos hacer uso de este batido desintoxicante y sumamente saludable que te devolverá energías y vitalidad al tiempo que te ayudará a librarte de elementos nocivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida es capaz de limpiar nuestro organismo, reactivar el metabolismo, reforzar el sistema inmunológico y contribuir al descenso de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es ideal para descartar definitivamente esa grasa abdominal que es la responsable de la hipertensión y los trastornos cardíacos y que también se asocia a la diabetes tipo 2.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una correcta alimentación baja en grasas y azúcares refinados te garantiza una reducción de la grasa abdominal que es a lo que apunta este batido compuesto por ingredientes naturales&nbsp; que te dará excelentes resultados.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Jugo de ½ limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Un manojo de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1/3 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Licuar todos los ingredientes hasta integrarlos por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beber este batido cada noche después de cenar y antes de ir a dormir.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 5176, 1598881, 0, 1, 0, '2016-08-19 23:33:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://pnatural.com/noche-acostarte-beber-te-permite-eliminar-lo-comiste-dia-derrite-la-grasa-8-horas', 'http://pnatural.com/wp-content/uploads/2016/08/cada-noche-antes-de-dormir.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(690, 0, '690a', '', 'salud-carne-de-cerdo-a-que-te-expones', 'http://goo.gl/wbFCTX', '', '', 'Esto es lo que le sucede a su cuerpo cuando come carne de cerdo. No dejes de verlo!', 'Carne de cerdo: Entérate a qué te expones cuando la consumes', '', '\r\n<p>Aunque algunas religiones prohíben el consumo de cerdo por considerarlo “impuro”, en otras partes del mundo se anima a la población a dejar de consumir cerdo por motivos que tienen que ver con la adulteración de su carne por parte de microorganismos nocivos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una investigación llevada a cabo en más de 200 muestras, indicó que el 69% de la carne sometida a estos estudios reveló la presencia de yersinia enterocolitica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/690a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este microorganismo puede causar enfermedad gastrointestinal, siendo sus síntomas similares a los de la apendicitis. Se presenta con fiebre, diarrea, espasmos y vómitos y puede provocar infecciones en las articulaciones, el tracto urinario o en heridas abiertas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Después de ingerir carne contaminada con este microorganismo, los síntomas de la enfermedad aparecen dentro de las 24 a 48 horas de haberlo ingerido. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el cerdo también dio positivo para contaminantes como la ractopamina, un medicamento que fue prohibido en China y en Europa. Estos microorganismos al mismo tiempo, son inmunes a muchos antibióticos, lo que incrementa el riesgo si una persona lo contrae.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchos parásitos e infecciones son transmitidas a los humanos a través de los cerdos y algunas aves, como así también por ardillas, castores y en algunos casos, perro y gatos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLos más comunes son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Taenia solium: parásito intestinal que contamina el tejido y provoca pérdida de apetito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Menangle: Infección que provocan en origen lo murciélagos y que genera fiebre, dolores de cabeza, escalofríos y sudoración.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Hepatitis E: Virus que provoca fatiga, náusesas, vómitos e ictericia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Trichinella: provoca malestar general, fiebre, edema, mialgia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La adecuada cocción de los alimentos no garantiza al 100% la eliminación de estos microorganismos, pero la reduce considerablemente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRiesgos de la carne de cerdo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<iframe src="https://www.youtube.com/embed/PrYEc6c123g" allowfullscreen="allowfullscreen" width="95%" height="480" frameborder="0"></iframe><br />\r\n<br />\r\n<p>Otro consejo; puede utilizar un termómetro para alcanzar los 160° necesarios para eliminarlos por completo, en caso de carne molida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<iframe src="https://www.youtube.com/embed/4cL3O64gBEE" allowfullscreen="allowfullscreen" width="95%" height="480" frameborder="0"></iframe><br />\r\n<br />\r\n<p>No guarde la carne de cerdo cruda junto con otros alimentos que sí se comen crudos, como frutas y verduras.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 8195, 1349803, 0, 1, 0, '2016-08-20 23:41:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/cuando-usted-como-carne-de-cerdo-a-esto-es-a-lo-que-su-cuerpo-se-somete-no-dejes-de-verlo', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/04/cerdo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(694, 0, '694a', '', 'salud-cura-con-los-dedos', 'http://goo.gl/9Cjyeo', '', '', 'Este método japonés sirve para curar cualquier enfermedad a través de los dedos', 'Cura con los dedos: método japonés para sanar dolores y emociones', '', '\r\n<p>Los japoneses cuentan con una cultura milenaria que abarca ampliamente la medicina alternativa, y han sido los precursores en la cura de dolencias con técnicas que incluso se utilizan hasta hoy en día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una de ellas se concentra en la idea de que cada dedo de la mano tiene una “conexión” con 2 órganos del cuerpo; y a través de ellos podemos controlar las emociones y equilibrarlas, estimulando determinados puntos en las manos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/694a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Quienes practican estas técnicas sostienen que se puede estimular un punto en cada dedo y con esto lograr equilibrar la energía del cuerpo que a su vez repercute la salud física, emocional y mental.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Concretamente, se trata de tomar con fuerza un dedo de cada mano y presionar con fuerza por 3 o 5 minutos; mientras el paciente intenta concentrarse y respira profunda y lentamente. Pasados los minutos, es necesario masajear los dedos de las dos manos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con esto, apuntamos a cada órgano sobre el que queremos actuar, que al mismo tiempo se conecta con una determinada emoción.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te contamos cómo funciona la conexión de cada dedo con cada órgano.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Pulgar.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; Órganos: Los brazos y el estómago.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; Las emociones: ansiedad y depresión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; Síntomas físicos: cefaleas, nervios, problemas estomacales y de piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Dedo índice.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Órganos: Los riñones y la vejiga.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Las emociones: Confusión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Los síntomas físicos: problemas digestivos. Dolores de espalda y musculares.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Dedo medio.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Órganos: hígado, vesícula biliar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Las emociones: nerviosismo, enojo, indeterminación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Los síntomas físicos: problemas circulatorios, cefaleas en zona frontal, fatiga, dolores menstruales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDedo anular.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Órganos: Los pulmones, intestino grueso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Las emociones: miedo y tristeza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Los síntomas físicos: Enfermedades de la piel, asma, problemas digestivos y respiratorios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDedo meñique.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Órganos: corazón, intestino delgado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp; &nbsp; Las emociones: ansiedad, nervios y la falta de confianza en sí mismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Los síntomas físicos: enfermedades cardíacas, de huesos y dolor de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intenta utilizar este milenario método de curación para obtener resultados de acuerdo a tu propia experiencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, no dejes de consultar con tu médico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5651, 1563627, 0, 1, 0, '2016-08-21 19:37:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://ecoremedios.com/presta-atencion-metodo-japones-para-curar-cualquier-enfermedad-a-traves-de-los-dedos', 'http://ecoremedios.com/wp-content/uploads/2016/07/manos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(698, 0, '698a', '', 'salud-slivie-dolores-rodilla-bebida-saludable', 'http://goo.gl/6xbybE', '', '', 'Tengo mas de 50 años y bebiendo esto elimine todo el dolor de rodillas y articulaciones', 'Alivie sus dolores de rodillas con una bebida saludable y nutritiva', '', '\r\n<p>Cuidar nuestro cuerpo en general, para llegar a una vejez tranquila y sin sobresaltos debería ser el objetivo de todos y en particular cuando se trata de las articulaciones que van a ser las encargadas, junto con los huesos de garantizarnos una buena movilidad.</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que protegerlas cuando aún somos jóvenes y estamos sanos, es fundamental, porque los dolores en las articulaciones pueden a la larga impedirnos movernos con soltura y sobre todo, la movilidad de las rodillas que son las que utilizamos para caminar, sentarnos, saltar y correr.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/698a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Estos dolores pueden tener varios orígenes como por ejemplo lesiones, artritis y dolores musculares; pero independientemente de lo que los provoca, sabemos que son muy molestos al punto de que terminan confinándonos a la inmovilidad.</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te daremos a conocer una receta que te ayudará a eliminar estos dolores articulares en las rodillas y que en tan sólo 5 días podrás notar la diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los ingredientes que componen este batido, son naturales y llenos de Vitaminas como la Vitamina C y minerales como el magnesio, el silicio y la bromelina.</p> \r\n\r\n<p>Todos ellos actúan como antiinflamatorios, reforzando los ligamentos y los tendones de las articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ½ taza de almendras trituradas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 tazas de piña cortada en cubos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 taza de jugo de naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 taza de avena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Miel a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cocinar la avena en el agua durante algunos minutos y luego reservar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Licuar el resto de los ingredientes y agregar la preparación de la avena.</p> \r\n\r\n<p>Seguir licuando hasta que todo quede bien incorporado.</p> \r\n\r\n<p>Si desea un batido más líquido y no tan espeso, agregue más agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba esta preparación 1 vez al día durante 1 semana.</p> \r\n\r\n<p>Notará la mejoría en las articulaciones e incorporará los nutrientes de todos estos ingredientes naturales.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 42969, 2850552, 0, 1, 0, '2016-08-22 19:39:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://pnatural.com/50-anos-tomando-elimine-dolor-mis-rodillas-articulaciones-5-dias', 'http://pnatural.com/wp-content/uploads/2016/08/47-anos-y-elimine-mi-dolor-de-rodillas.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(700, 0, '700a', '', 'salud-descubre-todos-beneficios-de-las-remolachas', 'http://goo.gl/eFo738', '', '', 'Prueba esto y nunca más tendras que ir al doctor: devuelve la visión, destapa el colon obstruido y quema la grasa del hígado.', 'Descubre todos los beneficios de las remolachas. ¡Sorprendente!', '', '\r\n<p>La remolacha es un ingrediente que no puede faltar en las ensaladas, aunque también se pueden consumir solas con un poquito de aceite y sal. ¡Son deliciosas!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero su agradable sabor no es su única virtud, ya que las remolachas contienen gran cantidad de Vitamina C, azúcar, minerales y casi no tiene calorías, lo que la convierte en un ingrediente saludable y útil para todos lo que realizan dietas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/700a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Alexander Frerenegui, un médico húngaro realizó experimentos con los que determinó que las remolachas contienen componentes anticancerígenos como por ejemplo, los flavonoides principalmente en la betanina, que es lo que le da ese color rojo intenso característico. Comprobó que la ingesta de remolacha prevenía la aparición de tumores y que cuando se consume cruda, que es cuando más conserva sus propiedades, las personas afectadas incluso presentaban mejorías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero aquí no terminan los beneficios de los que nos provee la remolacha ya que es buena para controlar la presión arterial y mejorar el flujo sanguíneo, lo que la convierte en un buen aliado del corazón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Además, pocos vegetales contienen tan alta cantidad de azúcar y al mismo tiempo muy pocas calorías, de modo que la remolacha te garantiza ser una fuente de energía, sin agregar calorías a tu cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los concentraciones de betanina, una sustancia que se utiliza para tratar las depresiones, ayuda al mismo tiempo a la salud mental.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es muy útil como diurético, limpia el hígado y favorece a los intestinos, ya que actúa como un laxante natural suave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, la remolacha contiene mucho hierro y es ideal para consumirla durante el embarazo, en casos de anemia y durante el período menstrual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 11060, 1594185, 0, 1, 0, '2016-08-22 20:17:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatura.com/poco-no-volveras-visitar-doctor-jamas-devuelve-la-vision-destapa-colon-obstruido-desaparecer-la-grasa-del-higado-wao-verdad-estan-todos-asombro', 'http://portalnatura.com/wp-content/uploads/2016/08/remolacha-o-betarraga.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(703, 0, '703a', '', 'salud-remedio-milenario-para-controlar-la-presion', 'http://goo.gl/rtPJrR', '', '', 'La Medicina Más efectiva Contra El Colesterol Y La Presión Arterial Alta 100% Natural', 'Remedio milenario para controlar la presión arterial y el colesterol', '', '\r\n<p>Los Amish son un grupo religioso que eligió la vida simple y que desde hace siglos recurre a remedios basados en ingredientes naturales para combatir distintos problemas de salud.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Entre los remedios que utilizan, se encuentran tónicos que sirven para proteger el sistema inmunológico y favorecer a la salud en todo sentido protegiendo de enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio en particular viene siendo utilizando por los Amish con mucho éxito para mantener controlados los niveles de colesterol y la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/703a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>¿Por qué no probarlo?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1 diente de ajo rallado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1 cucharadita de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1 trozo de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1 cucharadita de miel orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle todos estos ingredientes y guarde en el refrigerador en un frasco con tapa hermética durante 5 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego del tiempo establecido puede tomar una cucharadita antes de cada comida, pero no exceda la cantidad de 3 por día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Controle su presión y sus niveles de colesterol al cabo de una semana y compare sus resultados. ¡Se sorprenderá!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 6266, 1021479, 0, 1, 0, '2016-08-23 14:56:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/la-mejor-medicina-contra-el-colesterol-y-la-presion-arterial-alta-te-la-ofrecemos-aqui/', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/06/700x360xcolesterol-amish.jpg.pagespeed.ic.AHv2nr-a_H.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(711, 0, '711a', '', 'salus-el-mejor-reemplazo-del-ibuprofeno-es-la-curcuma', 'http://goo.gl/Afzpyi', '', '', 'Doctores Advierten a Personas de más de 40 años que dejen de tomar Ibuprofeno', 'Cúrcuma: el mejor reemplazo del Ibuprofeno super natural', '', '\r\n<p>El Ibuprofeno es un analgésico muy utilizado y recetado por los médicos para tratar dolores de cabeza, de muelas o de espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero estos medicamentos producen un alivio de los dolores que sólo es momentáneo y no sólo eso, sino que con el tiempo y el uso indiscriminado sus componentes pueden provocar problemas estomacales y afectar los músculos del corazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/711a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De modo que las personas siguen padeciendo dolores en detrimento de su bienestar y es por eso que te recomendaremos una alternativa natural proveniente de una planta con increíbles beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cúrcuma, es originaria de Asia y en la medicina milenaria china es muy utilizada para combatir distintos males.</p> \r\n\r\n<p>Lo mejor en cuanto a este producto, es que al ser natural no tiene efectos secundarios que afecten al organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contiene polifenoles, aunque son primariamente conocidos por sus propiedades antioxidantes, la mayor parte de los polifenoles exhibe, además, otras actividades biológicas potencialmente beneficiosas para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los polifenoles, que son potentes antioxidantes y que se encuentran en muchas frutas y verduras, contienen alrededor de 600 beneficios para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Toma nota de cómo preparar un analgésico con cúrcuma:<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Mezcla 1 cucharada de cúrcuma en polvo con el jugo de 1 limón exprimido, y 1 taza de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una bien todo con una cuchara de madera y agregue 1 cucharadita de esta preparación a 1 taza de té caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tome 3 veces al día para dolores de cabeza y espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cúrcuma también sirve como condimento para comidas y es muy apreciada por los chefs de todo el mundo por su sabor particular y su color intenso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudios establecen que la cúrcuma es indicada para tratar los dolores relacionados con la osteoartritis.</p> \r\n\r\n<p>Sobre 109 pacientes con artrosis de rodilla se realizó una prueba suministrándoles en algunos casos 800mg de ibuprofeno, y en otros 2.000 mg de cúrcuma.</p> \r\n\r\n<p>También se incluyó un estudio sobre el esfuerzo físico realizado en actividades como caminar, subir escaleras o andar en bicicleta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este estudio, al cabo de 6 semanas, confirmó que la cúrcuma fue mucho más efectiva como analgésico para el dolor que el Ibuprofeno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por lo tanto, te sugerimos utilices este elemento natural y seguro en lugar de productos químicos que siempre tienen efectos secundarios no deseados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2508, 753581, 0, 1, 0, '2016-08-26 22:01:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://bionatura.social/medicos-advierten-dejen-tomar-ibuprofeno', 'http://bionatura.social/wp-content/uploads/2016/08/ibu.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(704, 0, '704a', '', 'salud-usos-vickvaporub-que-desconocias', 'http://goo.gl/0wNOuq', '', '', 'Ella  puso vicks vaporub en 1 diente de ajo. Increible como no lo supe antes!', 'Te presentamos algunos usos del Vicks VapoRub que te van a sorprender', '', '\r\n<p>El Vicks VapoRub es algo que se encuentra en el mercado desde hace años y que todos alguna vez hemos utilizando porque sabemos de su eficacia a la hora de descongestionar vías respiratorias y liberar la presión que sentimos cuando estamos resfriados en garganta, pecho y cabeza.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero el Vicks VapoRub es capaz de hacer mucho más que eso y en este artículo te vamos a enseñar otros usos que puedes darle y que te van a sorprender.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/704a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Alivia el dolor de oído.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>En un pequeño trozo de algodón ponga Vicks VapoRub y colóquelo dentro del oído. Notará una mejoría inmediata.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puede utilizar la misma técnica, pero en vez de usar algodón, puede hacerlo con un diente de ajo que calentará previamente en el microondas.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Pie de atleta.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza Vicks VapoRub para curar el pie de atleta, aplicando dos veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Mejora el acné.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque no lo creas, el Vicks VapoRub puede realizar una limpieza de cutis profunda y efectiva.</p> \r\n\r\n<p>Aplique la crema dos veces al día para reducir la infección y secar el acné.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Repele mosquitos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El Vicks VapoRub actúa como un repelente de mosquitos si se aplica en la piel y en la ropa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Dolores de cabeza sinusales.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Para los dolores de cabeza sinusales, también puede utilizar Vicks.</p> \r\n\r\n<p>Aplique una pequeña cantidad debajo de la nariz e inhale profundo para que el mentol penetre en sus vías respiratorias y alivie el dolor de cabeza.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Reduce hematomas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Combine Vicks VapoRub con sal y aplique sobre contusiones y hematomas recientes para deshacerse de ellos rápidamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Alivia dolores musculares.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aplique Vicks VapoRub sobre los músculos doloridos y cúbralos con una toalla seca y caliente.</p> \r\n\r\n<p>Manténgase en posición horizontal para relajar los músculos y favorecer el alivio del dolor.</p>\r\n<br />\r\n<p>Repita este mismo procedimiento tres veces al día.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>- Hidrata la piel.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El Vicks VapoRub ayuda a hidratar la piel y devolverle su tersura.</p> \r\n\r\n<p>Frote una pequeña porción en zonas de piel seca y se sorprenderá con los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Reduce estrías.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\nEsas marcas que quedan después de los embarazos o de haber bajado de peso de manera abrupta pueden disimularse si tiene la constancia de aplicar sobre la piel Vicks VapoRub durante 15 días.<br />\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<strong>\r\n- Talones agrietados.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<p>Utilice Vicks VapoRub para regenerar la piel de los talones que suele agrietarse debido al calzado y a que es una zona que por lo general siempre está cubierta.&nbsp;</p> \r\n\r\n<p>Aplique un poco en los talones y coloque calcetines para que actúe toda la noche.</p> \r\n\r\n<p>Por la mañana lave con agua tibia.</p> \r\n\r\n<p>Con una piedra pómez o algún elemento similar retire los restos de piel seca.</p> \r\n\r\n<p>Repita tantas veces como sea necesario hasta recuperar la piel suave que desea tener en sus pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 11714, 2483978, 0, 1, 0, '2016-08-24 17:59:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/este-hombre-puso-vicks-vaporub-1-diente-ajo-te-vas-arrepentir-no-saber', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/08/AJO-Y-VICKVAPORUB.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(705, 0, '705a', '', 'salud-la-verdad-mamografias', 'http://goo.gl/DPklR0', '', '', 'Los doctores se han equivocado por años, cuando ellos te sugieren la mamografía, debes decirle esto!', 'Mamografías: conoce los riesgos de practicarlas y las alternativas para evitarlas', '', '\r\n<p>Todas las mujeres después de los 35 años deben comenzar a realizarse estudios a modo de prevención y entre ellos se encuentra la mamografía, que ayuda a detectar cualquier anomalía en las mamas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero lo que se ha revelado recientemente, realmente te sorprenderá porque algunos estudios afirman que la mamografía que se realiza a cientos de miles de mujeres cada día, puede provocar cáncer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/705a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo pensar que este examen rutinario puede ser un potencial peligro para nuetsra salud?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Ben Johnson, detalla en su libro “El secreto de la sabiduría sobre la salud de los senos”, que este examen provoca la enfermedad, aún cuando al mismo tiempo sirve para detectarla. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La explicación del Dr. Jonhson radica en el hecho de que los pechos de las mujeres se ven sometidos a una presión muy grande por parte de esos aparatos cuando son aplastados, algo que resulta incómodo y molesto, a la vez que se aplica la radiación que va degradando el tejido mamario. <br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>No obstante, el Dr. Jonhson se inclina por un estudio menos invasivo, pero igual de efectivo como la ecografía mamaria, que es una opción más segura; ya que el ultrasonido es inocuo para el organismo. Es decir, una alternativa menos invasiva, pero que cumple la función de detección, algo que nunca debemos dejar de lado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto radica en el hecho de que con los avances tecnológicos, el ultrasonido evolucionó de manera tal que cada vez los estudios son más exhaustivos y precisos, pudiendo detectar con precisión cualquier anomalía que se encuentre en las mamas de las pacientes. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro método de detección que nos sugiere este médico, es la termografía. Un estudio infrarrojo que no provoca ningún daño, ni somete a las mamas a procedimientos agresivos e invasivos.</p>', '', '', 1, 1104, 1115527, 0, 1, 0, '2016-08-24 18:19:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/los-doctores-te-han-enganado-por-anos-cuando-ellos-te-sugieren-la-mamografia-esto-es-lo-que-debes-decirle-quedara-en-shock-y-te-dara-toda-la-razon-quedaras-como-la-experta-delante-de-el', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/08/mamogRAFIA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(706, 0, '706a', '', 'salud-listerine-bajo-brazos', 'http://goo.gl/MNngeq', '', '', 'Sólo Tiene que Colocar un Algodón mojado con Listerine bajo los Brazos. El resultado es Sorprendente!', 'Descubre qué otros usos puedes darle al enjuague bucal que tienes en casa. ¡Asombroso!', '', '\r\n<p>Para mantener una boca saludable, no solamente debemos realizar un cepillado correcto, sino también utilizar hilo dental y enjuague bucal. Todo esto contribuye a mantener alejadas a la gingivitis y la placa que se va depositando con el paso del tiempo en nuestros dientes.</p>\r\n\r\n<p>Pero el enjuague bucal que utilizamos, no sólo puede servir para ayudarnos a cuidar nuestros dientes sino que también puede tener otros usos que te van a sorprender.</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos de sus componentes son el timol, el mentol, el salicilato de metilo y otros más.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/706a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De modo que si tienes enjuague bucal en tu casa, te explicamos qué otros usos puedes darle:</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Desodorante.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Tome un trozo de algodón, empápelo con enjuague bucal y aplíquelo en las axilas o si tiene un pulverizador, puede rociarlas.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Hongos en las uñas.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>El enjuague bucal actúa como un excelente fungicida.</p> \r\n\r\n<p>Si su problema son los hongos en los pies, sumérjalos en un recipiente con agua tibia y un chorro de enjuague bucal varias veces a la semana.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ampollas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Utilice un trozo de algodón para aplicar el enjuague bucal sobre la ampollas y reducir la inflamación.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tos.\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Utilice el enjuague bucal para realizar gárgaras y aliviar la tos.</p> \r\n\r\n<p>Hágalo 2 o 3 veces al día.</p> \r\n\r\n<p>Esto también ayudará a eliminar bacterias de la garganta.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mal olor en los pies.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El enjuague bucal evita los olores corporales, en especial los de los pies, porque mata las bacterias que lo causan.</p> \r\n\r\n<p>Utilice el mismo procedimiento que para los hongos en las uñas.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Caspa.<br />\r\n</strong></p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>El compuesto del enjuague bucal antes de ser utilizado como tal, era utilizado para eliminar la caspa, ya que contiene sustancias que actúan como antisépticos y anti-hongos.</p> \r\n\r\n<p>Enjuague su cabello y el cuero cabelludo con ¼ de taza de enjuague bucal diluido en 1 taza de agua tibia.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Piojos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Remoje el cabello hasta el cuero cabelludo con enjuague bucal y cubra la cabeza con un gorro de ducha, durante 1 hora.</p> \r\n\r\n<p>Enjuagar y pasar peine fino.</p> \r\n\r\n<p>También puede utilizar vinagre blanco y realizar el mismo procedimiento.</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Acné.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>&nbsp;El enjuague bucal contiene propiedades antisépticas, lo que ayudará a realizar una limpieza profunda y eliminará las impurezas que provocan los granitos. </p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 29571, 3103447, 0, 1, 0, '2016-08-24 19:00:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/slo-tiene-que-colocar-un-algodn-empapado-en-listerine-debajo-de-los-brazos-el-efecto-es-sorprendente', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/08/listerin-usos-variados.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(707, 0, '707a', '', 'salud-leche-de-alpiste-incorporar-nutrientes', 'http://goo.gl/u0AeWH', '', '', 'Semilla causa pánico a los doctores; cura diabetes, quema grasa y más. Totalmente comprobado!', 'Prepare leche de alpiste para incorporar nutrientes y otros beneficios', '', '\r\n<p>El alpiste es algo que todos conocemos como el alimento de los pájaros, pero lo que seguramente te va a sorprender es que el alpiste también puede ser utilizado y consumido por las personas, ya que es una fuente de aminoácidos y enzimas beneficiosos para organismo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Una de ellas, es la lipasa, que cumple un rol importante en la digestión de los alimentos descomponiendo las grasas para que lleguen al intestino.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/707a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La lipasa contiene altos valores nutricionales y se obtiene de los alimentos sanos que consumimos, disminuyendo los problemas de digestión.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>A continuación te detallamos algunas de las propiedades del alpiste:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Recarga rápido las enzimas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Es de fácil digestión y no tiene efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Contiene gran cantidad de proteínas vegetales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Es un antioxidante natural que previene el envejecimiento y desgaste de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Regenera el páncreas y aporta beneficios a los enfermos de diabetes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Disminuye la inflamación de hígado, páncreas y riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Actúa como diurético y limpia los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Previene la arteriosclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aumenta la producción de hepatocitos en el hígado y disminuye los efectos de la cirrosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Reduce la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Por sus efectos digestivos, ayuda con la gastritis y úlceras estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />-&nbsp;&nbsp;&nbsp; \r\n\r\n<p>La lipasa ayuda a eliminar las grasas nocivas que se depositan en los órganos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Combate la celulitis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tonifica el abdomen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quema grasas y reduce el abdomen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ayuda a eliminar las bacterias que provocan infecciones en el tracto urinario y en los riñones, como la cistitis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para aprovechar las bondades del alpiste, te enseñaremos a preparar la leche de alpiste que podrás tomar en la mañana para comenzar el día con energía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; En 1 litro de agua agregue 5 cucharadas de alpiste y 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Deje reposar toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Por la mañana, cuele el alpiste y licúelo con leche de soja o jugo de fruta.</p> \r\n\r\n<p>En caso de querer agregar más dulce a la preparación, utilice siempre mil y nunca azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Beba 1 vaso de esta leche tan nutritiva por la mañana y otro por la noche.</p> \r\n\r\n<p>Puede hacerlo frío o caliente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3547, 1102083, 0, 1, 0, '2016-08-25 19:41:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/semilla-causa-terror-a-los-doctores-cura-diabetes-adelgaza-y-mas-totalmente-cierto', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2016/01/alpiste.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(709, 0, '709a', '', 'salud-acortar-pantalon-sin-ir-modista', 'http://goo.gl/SutxOr', '6SfENB8BdXs', '', 'Un familiar me explicó cómo acortar un pantalón y mantener el remate original sin tener que llevarlo al modista!', 'Acorta tu pantalón favorito, sin llevarlo a la modista y manteniendo su estilo original', '', '\r\n<p>Todas tenemos guardadas en el fondo del placard o no tan al fondo, una prenda de la que no queremos desprendernos por ningún motivo:</p> \r\n\r\n<p>Le tomamos cariño, nos gusta cómo nos queda, nos resulta cómoda… cualquiera sea el motivo, nada hará que desechemos, por ejemplo, ese pantalón que amamos desde hace tiempo.<br />\r\n</p> \r\n<br />\r\n<p>Pero este pantalón que es nuestro preferido, tal vez nos queda un poco largo y siempre estamos buscando la manera de no pisarlo y romperlo y doblarlo tampoco es la solución porque a la larga termina quedando la marca y también se rompe.</p> \r\n\r\n<p>Algo similar ocurre con los pantalones de los niños que para que “duren” un poco más, dado que crecen todos los meses, los compramos un poco más largos.<br />\r\n</p> \r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/709a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando queremos solucionar este problema, no tenemos más remedio que recurrir a la modista o a la costurera para que arregle o corte el ruedo, con el gasto de dinero que esto supone y además, al final nunca queda como el original.<br />\r\n</p> \r\n<br />\r\n<p>Pero hoy te traemos este video que te ensañará paso a paso cómo puedes hacer para solucionarlo tú misma con hilo aguja y un poco de tiempo, sin ayuda de nadie.</p> \r\n\r\n<p>Te encantará realizarlo porque es práctico, fácil y además tu ropa quedará perfecta.<br />\r\n</p> \r\n<br />\r\n<p>Sigue las instrucciones y te sorprenderás.</p> \r\n\r\n<p>Comparte este truco con tus amigas.</p> \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 19366, 2479497, 0, 1, 0, '2016-08-25 20:55:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/acortar-pantalon-remate-original', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/06/pantalones-ruedo.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(714, 0, '714a', '', 'salud-realiza-tu-propiop-shampoo-casero-anti-caida', 'http://goo.gl/yWHmQt', '', '', 'Pon estos dos ingredientes a tu champú y despidete de la caída del cabello para siempre', 'Realiza tu propio champú casero anticaída. ¡Fácil, rápido y efectivo!', '', '\r\n<p>El cabello tiende a renovarse de manera natural y la caída significa que esto está ocurriendo para dar paso a que crezcan nuevos cabellos; pero cuando la caída es abundante, estamos en presencia de alguna causa poco natural como el estrés o simplemente una cuestión genética.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar a preparar un champú anti-caída que te será muy útil para resolver este problema, como así también fortalecer el cabello quebradizo y debilitado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/714a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\n¡Pruébalo! Es sencillo y económico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Utiliza un champú con pH neutro, los mejores son los que están destinados a los bebés.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Agrega al champú 10 gotas de aceite esencial de romero, que es ideal para reactivar el flujo sanguíneo y fortalecer el cabello.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- En lugar de aceite de romero, puede agregar 10 gotas de aceite esencial de limón que refresca y elimina sustancias nocivas.<br />\r\n\r\n</p>\r\n<p>- Además de los aceites esenciales, agrega dos cápsulas de Vitamina E, que se utiliza para combatir la caída del cabello. Puedes comprarlas en herboristerías o farmacias.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Agite bien para integrar todos los ingredientes dentro de la botella.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Cada vez que lo use, moje el cabello y masajee el cuero cabelludo durante 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Cuando termine, enjuague con agua tibia, nunca caliente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Utilice este champú durante varios días, ya que mantener la constancia es fundamental. Puede alternar el uso día por medio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Este preparado te ayudará a fortalecer el cabello y detener la caída.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 28058, 2056243, 0, 1, 0, '2016-08-27 22:44:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscaserosdehoy.net/champu-casero-perdida-cabello', 'http://remedioscaserosdehoy.net/wp-content/uploads/2016/08/casero.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(716, 0, '716a', '', 'salud-poderoso-tonico-ajo-miel', 'http://goo.gl/8nSo2j', '', '', 'En 7 días sucederá esto si comes ajo con miel antes de desayunar. Los resultados son increíble', 'Prepara este poderoso tónico de ajo y miel para mejorar tu salud', '', '\r\n<p>El ajo es un ingrediente con mucha personalidad que definitivamente sabe cómo hacerse notar en la gastronomía de todo el mundo, ya que es una planta muy difundida y muy utilizada; pero lo que todos debemos saber es que el ajo es muy útil y tiene muchos otros usos además del que le damos en la cocina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contiene muchos beneficios para la salud y propiedades curativas que seguramente te sorprenderán, y que ya en la antigüedad utilizaban los egipcios por ejemplo, para combatir infecciones y otros problemas de salud.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/716a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Al igual que los egipcios, los griegos utilizaban el ajo para un mejor rendimiento físico de deportistas y soldados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En Europa, se utilizaba para aliviar el reumatismo y las afecciones cardíacas y en Asia para controlar la hipertensión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por otra parte, la miel también se utilizó como antibiótico y aún hoy la seguimos utilizando por ser un producto 100% natural, que no tiene aditivos, ni pierde propiedades por la cocción.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando estos dos ingredientes se combinan, forman un poderoso tónico que te puede ayudar en algunos casos como infecciones, resfríos y tos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Remedio de ajo para mejorar la salud y fortalecer el sistema inmunológico<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 cabezas de ajo (dientes separados y pelados).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cantidad de miel necesaria para llenar un frasco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un frasco con tapa vierte los ajos y cúbrelos por completo con la miel. Conserva la preparación en el refrigerador 2 o 3 días y recuerda que puedes conservarlos durante mucho tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma 2 cucharaditas por día para aliviar resfríos, tos, fiebre e infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es preferible hacerlo con el estómago vacío para que los nutrientes se incorporen mejor y más rápido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Remedio de ajo para la gripe<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 dientes de ajo grandes picados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cebolla picada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2cm de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 rábanos picantes rallados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de pimienta de cayena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vinagre de sidra de manzana, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Procedimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloque todos los ingredientes en un frasco y cúbralos con vinagre de sidra de manzana. Cierre herméticamente y agite una vez al día para que todos los componentes de este remedio se integren bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mantenga refrigerado durante 3 días y cuele con un colador fino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tome 1 cucharada por día en ayunas para aliviar la gripe.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza estos remedios naturales y comparte para que otros puedan aprovechar también todos sus beneficios.</p>', '', '', 2, 3770, 949623, 0, 1, 0, '2016-08-27 13:03:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://estiloconsalud.com/esto-es-lo-que-pasara-en-7-dias-si-comes-ajo-con-miel-antes-de-desayunar-yo-lo-hice-y-es-increible', 'http://estiloconsalud.com/wp-content/uploads/2016/04/cucharada-de-ajo-con-miel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(717, 0, '717a', '', 'salud-coloca-laurel-en-tu-casa-atraer-fortuna', 'http://goo.gl/XHUfWM', '', '', 'Pon esta planta en tu Casa y el Dinero Llegará a tu vida como nunca!', 'Coloca laurel en tu casa y atrae la buena fortuna y la prosperidad para tu familia', '', '\r\n<p>Desde el origen de los tiempos los seres humanos hemos buscado la manera de atraer la fortuna, la riqueza, el éxito; y desde la antigüedad se consideró al laurel una planta mágica capaz de protegernos del mal al mismo tiempo que nos acercaba la prosperidad y la concreción de nuestros proyectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En esto ya fueron precursores los egipcios que tenían al laurel por una planta que les aseguraba el éxito y que con el tiempo, se adoptó esta costumbre en muchos lugares, utilizándolo de diferentes maneras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/717a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los ocultistas aseguran que guardar hojas de laurel en nuestra billetera llama al progreso financiero, pero que es necesario tener en cuenta que cada tanto debemos cambiar esas hojas por otras nuevas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos científicos afirman que el laurel elimina el estrés y la ansiedad y que cuando las incorporamos a nuestras comidas, aleja a las personas que tienen malas intenciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existe un ritual que podemos realizar con las aromáticas hojas de laurel que limpiará nuestra casa de energías negativas y atraerá la armonía que todos necesitamos para estar en equilibrio.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Este rito consiste en poner una hoja de laurel en un recipiente de metal y prenderla fuego. Llévala fuera de la habitación hasta que se consuma y luego de 10 minutos vuelve a ingresar el recipiente a la habitación.</p> \r\n\r\n<p>Inhala profundamente este aroma, que según afirman los ocultistas, purifica el cuerpo, lo libera de negatividad y favorece la corriente de energía positiva. Este olor fresco y renovador del laurel mejora el ánimo y es una caricia para el espíritu. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El laurel es originario de los países mediterráneos en donde ya los romanos le otorgaban un significado especial, utilizándolo en la confección de coronas con las que honraban a sus guerreros más valientes, atletas destacados y poetas talentosos. Es decir, lo utilizaban como un símbolo del éxito, la gloria y la fortuna.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego, le otorgaron al laurel otras virtudes como proteger nuestras casas de males, de problemas y de mantener alejadas a las enfermedades de todos los que allí viven. El ritual consiste en colocar hojas de laurel encima de la puerta de entrada de nuestras casas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También se acostumbraba a colocar hojas de laurel sobre las cabezas de los niños pequeñas para protegerlos de los males y de la negatividad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un árbol de laurel en la casa asegura prosperidad y alegría para todos los que vivan en ella.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 5388, 1324118, 0, 1, 0, '2016-08-27 15:53:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://bionatura.social/coloca-esta-hierba-casa-dinero', 'http://bionatura.social/wp-content/uploads/2016/08/laurel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(718, 0, '718a', '', 'salud-pollos-con-arsenico', 'http://goo.gl/1qCzZv', '', '', 'La mayoria del Pollo que consumimos está lleno de Arsénico Cancerígeno. Haz este cambio YA!', 'Pollos con arsénico: lo que debes saber sobre este alimento tan popular', '', '\r\n<p>La demanda vertiginosa de alimentos que vivimos hoy, hace que proliferen determinadas técnicas para multiplicar la oferta a cualquier costo, aún en detrimento de la salud de las personas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo los procedimientos orgánicos de cultivo y de cría de animales nos garantizan que estos estarán libres de pesticidas, químicos y elementos nocivos que perjudican nuestro organismo, pero pocos prestan atención al hecho de que el uso indiscriminado de sustancias para aumentar la productividad está envenenando a la población.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/718a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El pollo es un alimento que comemos todo el tiempo y que está presente en la gastronomía de casi todos los países. Es una fuente de proteína animal muy importante y tiene un sabor suave que lo hace popular y una carne fácil de digerir hasta para los más pequeños.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero debemos tener en cuenta que consumir pollo, puede poner en riesgo nuestra salud, si no se toman ciertos recaudos, porque muchos de los medicamentos que se le suministran a los pollos contienen arsénico.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Si bien existe el arsénico orgánico, que es el que se utiliza en los animales que se consumen, los estudios revelan que pasado un tiempo, el arsénico se degenera y pasa a ser nocivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El arsénico causa serios problemas en el organismo que van desde intoxicaciones que provocan diarrea, hasta entumecimiento en los músculos, pasando por dolores de cabeza, calambres y malestar general.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para vender en el mercado estos pollos, las empresas utilizan sustancias que contienen arsénico para engordarlo y hacerlo “rendir” más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El consumo prolongado de arsénico puede generar graves patologías y complicaciones a personas que padecen de diabetes, reacciones en la piel y trastornos cardiovasculares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo mejor es siempre recurrir a alimentos orgánicos y esto también aplicado al pollo, que es más saludable cuando fue criado en una granja y alimentado a base de productos frescos y naturales. Y esto se nota en la consistencia de la carne del pollo y en su color blanco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte esta importante información con tus amigos y familiares.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1275, 1506236, 0, 1, 0, '2016-08-28 18:09:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://pnatural.com/el-75-del-pollo-que-consumimos-esta-lleno-de-arsenico-cancerigeno-haz-este-cambio-inmediatamente', 'http://pnatural.com/wp-content/uploads/2016/08/pollos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(719, 0, '719a', '', 'salud-utiliza-cabello-maizena', 'http://goo.gl/hEdp2f', '', '', 'Ella utiliza este producto todos los días y mira como luce su pelo!', 'Utiliza en tu cabello esta preparación con Maizena y lucirá increíble', '', '\r\n<p>Aparte del uso que le damos a la Maizena en la cocina, también te puede servir como un producto de belleza y hoy te vamos a contar en qué consiste.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este truco es ideal para mejorar la apariencia de tu cabello y alisarlo naturalmente. Si tienes el cabello afro o con rulos muy cerrados, verás que este remedio te será de gran utilidad, aunque también puedes utilizarlo con cabellos lacios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/719a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este remedio a base de Maizena se utiliza sobre el cabello sin lavar y por las noches. Puedes utilizarlo hasta 2 veces por semana pero hay quienes optaron por reemplazar el acondicionador de todos los días por los efectos maravillosos de la Maizena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEsto es lo que necesitarás para preparar esta mascarilla regeneradora de cabello.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de Maizena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de almendras o de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de acondicionador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¾ litro de agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 colador.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y modo de aplicación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1- Coloca un recipiente con el agua y la Maizena al fuego revolviendo hasta que se disuelva. No permitas que hierva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2- Una vez disuelta, cuélala y retira los grumos si los hubiera. Te quedará una crema.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3- Incorpora el resto de los ingredientes y mezcla bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4- Aplica sobre el cabello y masajea para que cubra toda tu cabeza. Ten en cuenta que si tienes cuero cabelludo graso, no debes aplicar la preparación directamente. Sólo hazlo sobre el largo del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5- Deja la preparación en el cabello por media hora y lava con champú normal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por último re recomendamos que no seque el cabello con secador de calor. Es preferible dejar que se seque de manera natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Tu cabello lucirá maravilloso!</p>', '', '', 4, 4224, 842921, 0, 1, 0, '2016-08-28 18:28:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/las-mujeres-estn-usando-ahora-la-maizena-cabello-estn-locas-mira-los-resultados', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/06/maizena-para-el-cabello.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(720, 0, '720a', '', 'salud-elimina-dolores-espalda-remedio-natural', 'http://goo.gl/N97lbZ', '', '', 'Despidete de tus Dolores En La Columna, Espalda y Piernas con Este Remedio 100% Natural', 'Elimina tus dolores de espalda y columna con frutos frescos y naturales', '', '\r\n<p>Los dolores de columna, espalda y piernas pueden ser extremadamente molestos, al punto de que pueden impedirnos la movilidad normal y debemos dejar de hacer determinadas actividades debido al dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto suele ocurrir como consecuencia de una intensa actividad física, una lesión o simplemente por el paso irreversible del tiempo que va debilitando los tejidos que rodean la columna vertebral, restándoles elasticidad.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/720a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Pero hoy te traemos la buena noticia de este remedio natural que te aliviará los dolores y que te hará notar cambios increíbles al cabo de dos meses de consumirlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para estos dolores existen gran cantidad de medicamentos y antiinflamatorios que si bien producen alivio, a la larga generan trastornos estomacales, intestinales e incluso dolores de cabeza y alergias en la piel. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para terminar con estos dolores articulares, te recomendamos consumir cada noche estos frutos que te detallamos a continuación y que debes mantener la constancia de hacerlo durante unos dos meses.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- 1 higo seco.<br />\r\n<p>- 1 albaricoque seco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 ciruelas pasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todas estas frutas contienen sustancias que favorecen la regeneración de los tejidos y contribuye a la salud de los discos intervertebrales. Esto hará que los dolores disminuyan con la consiguiente recuperación de la movilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pruebe este remedio y verá en poco tiempo los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si Ud. ha padecido de dolores por más de 3 meses, no deje de consultar a un especialista. </p>', '', '', 2, 10292, 1816166, 0, 1, 0, '2016-08-28 18:51:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/ya-dile-adios-a-esos-dolores-en-tu-columna-espalda-y-piernas', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/12/Dolores-En-Tu-Columna-Espalda-y-Piernas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(721, 0, '721a', '', 'salud-cura-problemas-tiroides-alimentos-naturales', 'http://goo.gl/4hlCi7', '', '', 'La Cura De La Tiroides La Tienes En Tu Casa y los Doctores Nos La Ocultan.', 'Cura tus problemas de tiroides con estos alimentos naturales', '', '\r\n<p>La glándula tiroides tiene como función regular el metabolismo, generar proteínas y segregar hormonas.</p> \r\n\r\n<p>Se encuentra en la garganta, debajo de lo que comúnmente llamamos Nuez de Adán y tiene forma de mariposa.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando la glándula tiroides deja de funcionar con normalidad, muchos procesos que realiza el organismo, se verán alterados.</p>\r\n<br />\r\n<p>El metabolismo comienza a cambiar, notarás falta de energía y alteraciones en el sueño.</p> \r\n\r\n<p>Esta glándula incide sobre estas funciones.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/721a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero existen sencillos remedios que te ayudarán a contrarrestar los efectos del mal funcionamiento de la glándula tiroides y lo más sorprendente es que se trata de productos naturales que seguramente tengas en tu casa.</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos consejos básicos no reemplazan la consulta médica, sólo es un aporte más que puedes consultar con un profesional.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Evitar productos que contengan gluten:</p> \r\n\r\n<p> el gluten repercute sobre los problemas de tiroides.</p> \r\n\r\n<p>Trata de eliminarlos de tu dieta diaria y reemplázalos por alimentos “Gluten Free” que puedes encontrar en farmacias y supermercados.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- \r\n\r\n<p>Consumir vegetales marinos:</p> \r\n\r\n<p>sabemos que no son fáciles de encontrar, pero sí que sirven para tratar la tiroides.</p> \r\n\r\n<p>Ten en cuenta que en los restaurantes japoneses suelen tener este tipo de alimentos.</p> \r\n\r\n<p>Intenta consumir al menos una vez a la semana.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Aceite de coco:</p> \r\n\r\n<p>Cambia tus hábitos por costumbres más saludables, como por ejemplo el aceite de coco.</p> \r\n\r\n<p>No sólo te ayudará a sanar la tiroides, sino que al mismo tiempo equilibrará tu metabolismo.</p> \r\n\r\n<p>Por lo menos 1 cucharada al día en comidas o ensaladas, cubrirá la cuota diaria necesaria.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Consume productos naturales:</p> \r\n\r\n<p>Evita los productos procesados y abundantes en grasa animal.</p> \r\n\r\n<p>Elige alimentos frescos como frutas y verduras que son mucho más saludables.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Consume Vitamina A:</p> \r\n\r\n<p>Consume alimentos ricos en Vitamina A como el hígado de pavo, huevos, riñones, aceite de bacalao y lácteos; o bien puedes tomar suplementos vitamínicos en cápsulas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 15253, 2670702, 0, 1, 0, '2016-08-28 19:34:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/la-cura-de-la-tiroides', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/08/remedio-tiroides.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(722, 0, '722a', '', 'salud-limpia-tu-casa-de-cucarachas-ingredientes-caseros', 'http://goo.gl/1gJE57', '', '', 'No quedará ni una sola cucaracha viva con solo utilizar estos ingredientes caseros.', 'Limpia tu casa de cucarachas con este preparado simple, económico y seguro', '', '\r\n<p>Las cucarachas deben ser de los insectos más odiados por todos en este mundo, en especial por las mujeres cuando las encontramos dentro de nuestras alacenas, o caminando cerca de las camas de nuestros hijos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Son difíciles de eliminar y si tenemos la suerte de hacerlas desaparecer, al cabo de un tiempo vuelven a aparecer.</p> \r\n\r\n<p>Una verdadera pesadilla.</p>\r\n<br />\r\n<p>En el mercado podemos encontrar distintos insecticidas que prometen la muerte y eliminación inmediata de las cucarachas, pero ya sabemos que esto no es tan así, además de que se trata de productos tóxicos que no podemos diseminar en la cocina donde se encuentran nuestros alimentos y que suele ser el lugar preferido de las cucarachas y al mismo tiempo poner en riesgo la salud de nuestra familia y nuestras mascotas.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/722a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy te traemos un insecticida casero que te ayudará a resolver este problema sin los efectos secundarios nocivos de los insecticidas y te asegurará que las cucarachas no volverán a tu casa.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Separa la yema de un huevo y mézclala con 50 g de polvo de ácido bórico hasta formar una pasta espesa.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Tomar pequeñas porciones de esta preparación y formar bolitas que luego colocarás en todos los rincones de tu casa, dentro de los muebles de la cocina y cerca de las rejillas del baño que es un lugar habitual por el que suelen escabullirse.</p>\r\n<br />\r\n<p>- En caso de que no encuentres el polvo de ácido bórico, puedes comprar solución de ácido bórico al 3% en la farmacia, combinar con el huevo y agregarle un poco de harina para darle consistencia.</p> \r\n\r\n<p>Esta variante cumple con la misma función que la descripta anteriormente.</p>\r\n<br />\r\n<p>- En cuanto las cucarachas toman contacto con el ácido, éste las neutraliza y las aleja de su hogar. Notará en pocos días que las cucarachas van desapareciendo.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Como son insectos que se reproducen con facilidad, es probable que la cucaracha se aleje, pero que haya depositado huevos que en algún momento eclosionarán, de modo que deberá repetir el procedimiento al cabo de unos meses.</p>\r\n<br />\r\n<p>- El ácido bórico es inocuo para las personas y los animales, de modo que es seguro utilizarlo. De todas formas, siempre es mejor mantener alejados a los niños de todo tipo de insecticida.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 59862, 3280877, 0, 1, 0, '2016-08-29 19:09:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/patas-arribas-encontraras-las-cucarachas-solo-utilizar-estos-ingredientes-caseros-acaba-ellas', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2016/08/cucarachas.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(723, 0, '723a', '', 'salud-motivos-para-avena-forme-parte-dieta', 'http://goo.gl/ohzUkV', '', '', '10 INCREIBLES Razones Que te Haran Consumir Avena todos Los Días', 'Motivos para que la avena forme para de tu dieta diaria', '', '\r\n<p>Si todavía no incorporaste la avena a tu dieta, hoy te vamos dar varias razones por las cuales deberías tomar en consideración hacerlo para que forme parte en tu vida, de una alimentación saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La avena contiene proteínas, Vitamina B y grasas insaturadas y es el cereal que mayor valor proteico encierra dentro de todas sus propiedades. Es beneficioso para la piel y para regular el tránsito intestinal. Es de fácil digestión y puede ser consumido por cualquier persona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/723a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Aunque en la antigüedad era considerado el alimento de las clases bajas, hoy es consumido por todo el mundo debido a sus múltiples beneficios, de los que hoy te vamos a hablar.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de todo lo que puede hacer la avena por tu bienestar.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1- La avena es una fuente de fibra incomparable. Sólo 5 cucharadas cubren la totalidad de la fibra que necesitamos al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2- La avena proporciona fibras solubles capaces de reducir los niveles de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3- Precisamente estas altas concentraciones de fibra contribuyen a la absorción de hidratos de carbono, ayudando a nivelar la de glucosa promoviendo así, el retraso de la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4- La avena promueve normalizar el tránsito intestinal ya que se digiere y se absorbe de manera rápida por los intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>5- Cuando la intención de consumirlo se concentra en aliviar el estreñimiento, es necesario acompañar la ingesta con líquidos, en especial, con agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>6- La avena da sensación de saciedad y retarda el apetito, ayudándonos a comer menos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7- Los hidratos de carbono de la avena nos proporcionan energía para enfrentar el día. Se recomienda su consumo principalmente en el desayuno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8- Las vitaminas y minerales son indispensables para que el organismo realice determinan das funciones. Las vitaminas B1 y B2 de la avena, junto con el hierro y el magnesio que aportan, te aseguran una buena alimentación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>9- No necesariamente la avena debe ser consumida con leche, ya que se trata de un cereal muy versátil que puede mezclarse con yogur, jugos de frutas y formar parte de distintas comidas como un ingrediente más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10- Para lograr este efecto de saciedad, se recomienda consumir avena en el desayuno, y en la merienda, siendo estas comidas, las previas a las comidas llamadas “fuertes”, de modo de no llegar a esos horarios con demasiado apetito.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 33553, 1229712, 0, 1, 0, '2016-08-29 19:48:00', 241, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/10-maravillosas-razones-que-te-haran-consumir-avena-a-partir-de-hoy', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/08/AVENA-COMER.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(724, 0, '724a', '', 'salud-mantenga-colon-limpio-batido-fibra', 'http://goo.gl/xtneka', '', '', 'Aprende a mantener saludable tu colon y pierde 5 kilos en 1 semana con este remedio natural', 'Mantenga su colon limpio bebiendo un batido lleno de fibra', '', '\r\n<p>El colon es un órgano que siempre debemos mantener limpio y sano ya que forma parte del tramo final del sistema digestivo y cumple funciones de vital importancia.</p>\r\n<p>La eliminación de las toxinas que filtra el hígado se hace a través del colon, de modo que desechar estos elementos nocivos nos asegura sentirnos bien, saludables y con energía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/724a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para limpiar tu colon te daremos a conocer un remedio muy eficaz, que al mismo tiempo te aportará fibras y nutrientes y cuyo principal ingrediente es la manzana, que aporta innumerables beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La linaza junto con la chía son ricas en fibra. Contienen vitaminas y minerales que ayudan a eliminar toxinas y facilitan el tránsito intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Son ricas en Omega 3, lo que las convierte en buenos alimentos para reducir los riesgos de cáncer de colon, enfermedades cardíacas y digestivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota de los ingredientes para preparar esta bebida tan beneficiosa para tu salud.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:</strong><br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de semillas de chía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle todos los ingredientes hasta que la chía se disuelva, lo que le llevará algunos minutos. Una vez que esté todo incorporado, bébalo en ayunas y luego desayune normalmente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante mantener el cuerpo hidratado y ayudar al colon, no sólo con esta bebida, sino con otros alimentos ricos en fibra, como así también con la ingesta adecuada de agua.</p>', '', '', 1, 2125, 689864, 0, 1, 0, '2016-08-29 20:22:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-limpia-colon', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/174.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(725, 0, '725a', '', 'salud-antiguo-remedio-ruso-limpia-vasos-sanguineos', 'http://goo.gl/SlSmRf', '', '', 'Limpia tus  vasos sanguíneos de grasa y normaliza tu presión arterial con este potente remedio natural', 'Antiguo remedio ruso: reduce la presión arterial y limpia los vasos sanguíneos', '', '\r\n<p>Todos sabemos que la acumulación de grasas en nuestros vasos sanguíneos nos pone al borde del infarto, de modo que mantenerlos limpios es la única opción para no padecer enfermedades coronarias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Desechar las toxinas de la sangre no parece tarea fácil, pero en realidad simplemente se trata de comer sano y mantenernos todo lo activos que podamos, ya que estas toxinas les restan elasticidad a las venas y favorece que se depositen grasas; es decir, favorece al temido colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/725a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si bien existen métodos químicos e incluso quirúrgicos para reducir el impacto que la mala alimentación produce en nuestro organismo, nadie quiere llegar a eso, de modo que la limpieza de los vasos sanguíneos puede hacerse a través de remedios naturales, sin ningún tipo de riesgo o efecto secundario, pero sí, es necesario realizarlo con prudencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tanto el ajo como el limón, son ingredientes depurativos y se los considera ideales para realizar este trabajo de limpieza, disminuyendo los niveles de colesterol malo y el riesgo de arteriosclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, este remedio casero reduce los riesgos de cáncer, de acuerdo a ciertas investigaciones científicas y ambos son antioxidantes y combaten el envejecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar este remedio vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 cabezas de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 limones medianos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 litros de agua purificada (o previamente hervida).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Dividir los dientes de ajo, lavarlos y cortarlos a la mitad. Lavar los limones y cortarlos en pequeños trozos. Unir todos los ingredientes y ponerlos en un frasco cubriendo con el agua tibia hasta el borde. Cerrar herméticamente con la tapa.</p>\r\n<p>Mantener refrigerado 3 días y luego colar y mantener la preparación en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAdministración:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Puede tomar como dosis máxima 2 cucharadas por día, una antes de cada comida. Si este proceso de limpieza es bien tolerado puede aumentar la dosis hasta 5 cucharadas al día.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Continúe con el tratamiento 40 días y no lo repita hasta pasado un año.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te ayudará a mejorar la circulación sanguínea, la presión arterial y las funciones del cerebro, y lo más importante, te ayudará a perder peso.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1194, 661280, 0, 1, 0, '2016-08-29 22:38:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/elimina-la-grasa-los-vasos-sanguineos-normaliza-presion-arterial-este-potente-remedio-ruso', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/08/limon-y-ajo-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2442, 0, '', '', 'salud-japon-semana-laboral-4-dias', '', '', '', 'Japón estrena la semana laboral de solo 4 días sin bajar los sueldos.', '', '', '\r\n<p>Imaginar un país en donde los comerciantes no encuentren personal suficiente para trabajar en sus negocios, parece salido de un libro de cuentos de hadas. ¿Puede ser que Japón sea la Isla de la Fantasía? Seguramente no. Es un país que también tiene sus dificultades y problemas para resolver, pero al vivir nosotros en una cultura tan diferente, nos resulta complicado entender este estilo de vida tan particular. Porque no se trata sólo de un estilo de vida, sino de un concepto de vida.</p>\r\n<p>Para solucionar el problema de la falta de personal y lograr conservarlo, en un país en el que la oferta de empleo supera ampliamente a la cantidad de candidatos a ocupar esos puestos, el Ministerio de Trabajo intenta modificar los hábitos del público animando a los comercios a contratar personal que trabaje dos horas más por día, pero sólo cuatro días a la semana, para que los empleados puedan destinar un día más a cuestiones personales, estudiar, pasar tiempo con la familia o simplemente descansar.</p>\r\n<p>De esta manera, la jornada laboral pasa de 8 horas a 10 horas diarias, lo que sigue sumando un total de 40 horas semanales, pero a otro ritmo, con un día más libre y lo que es más importante, recibiendo el mismo salario.</p>\r\n<p>Los primeros en aceptar este desafío fueron los propietarios de la cadena&nbsp; “Uniqlo U”, que de esta manera, buscan atraer más personal que trabaje en sus comercios a un ritmo atípico.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2442.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>También se ofrece a los empleados la posibilidad de cambiar los días de la semana y trabajar sábado y domingo, tomando los días de descanso entre el lunes y el viernes. Este es otro incentivo ideal para quienes estudian y también un beneficio para el comercio que cubre la demanda de personal los fines de semana, que son los días en los que hay más afluencia de público.</p>\r\n<p>Esta decisión se basa principalmente en la necesidad de cubrir puestos de trabajo, pero también en aliviar el impacto económico que ha tenido el hecho de que las personas no consuman tanto por estar tantas horas dedicadas a su trabajo. El gobierno japonés, espera que esta nueva modalidad de trabajo contribuya a que las familias puedan pasar más tiempo juntas y así, tengan la oportunidad de tener tiempo para consumir. Y no sólo eso, esta medida también apunta a disminuir el sobreconsumo eléctrico.</p>\r\n<p>¿Qué te parecen estas nuevas modificaciones hechas por el gobierno japonés? ¿Te gustaría un régimen de trabajo como éste?</p>\r\n<p>¡Queremos conocer tu opinión! ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1896, 1896, 0, 1, 0, '2019-07-02 21:01:15', 109, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/japon-estrena-la-semana-laboral-de-4-dias-sin-bajar-los-sueldos/?fbclid=IwAR21y3Z_xjrgwfz1_ZhCMOH0Is3oBNE1nzNI6W7WKAGajB4eaHf86w47cHU', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/05/city-666094-1024x683.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(728, 0, '728a', '', 'salud-aprender-a-tenir-cabello-naturalmente', 'http://goo.gl/yrTjJQ', '', '', 'Aprende a Colorear el Pelo Naturalmente sin Químicos. Acá te Mostramos Cómo!', 'Aprende a teñir tu cabello con productos naturales', '', '\r\n<p>Las tinturas para el cabello llegaron para revolucionar la industria cosmética y las ansias por renovarnos de las mujeres. Nos iluminan el rostro, tapan las canas o simplemente nos hacen lucir diferente cada vez que queramos un cambio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque con el correr del tiempo estas tinturas fueron perfeccionando sus componentes, no dejan de ser elementos químicos que muchas veces producen reacciones alérgicas o que a la larga resecan el cabello y lo hacen perder fuerza y brillo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/728a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>¿Sabías que puedes igualmente cambiar tu aspecto sin tinturas nocivas y utilizando productos naturales?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bien, te contamos que existen en la naturaleza los elementos necesarios para teñir nuestro cabello, nutrirlo y lograr ese ansiado cambio que todas necesitamos en algún momento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy vamos a enseñarte cómo prepararlo tú misma y aunque no lograremos obtener los mismos resultados que con las tinturas convencionales, igual te darán un aspecto distinto, natural y totalmente inocuo apto incluso para personas alérgicas y embarazadas. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota de qué técnica utilizar de acuerdo al tono que quieras lograr.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Pelo Castaño: Cáscara Verde de Nogal.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Pele unas 20 nueces, corte la cáscara verde y muela. Agregue a este polvillo agua caliente y mezcle hasta formar una pasta bien integrada; esto le dará el tono castaño a su cabello. Luego, con un cepillo aplique la preparación mientras distribuye de manera uniforme. Deje que la preparación actúe para impregnar el color durante 15 o 20 minutos y enjuague con vinagre para fijar el color.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Pelo Castaño Claro: Cascara de la Cebolla y Corteza de Roble.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un litro de agua, cocine 1 taza de cáscaras de cebolla junto con la corteza de un roble. Hierva durante 1 hora. Deje enfriar, cuele y aplique sobre el cabello durante 45 minutos. Enjuague con vinagre para fijar el color.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Pelo Rubio Oro: Manzanilla.<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Hervir en medio litro de agua, 100 gramos de flores secas de manzanilla. Dejar enfriar, colar y distribuir el líquido en el cabello dejando actuar 1 hora. Enjuague con vinagre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Pelo Rojo: Remolacha.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva en 1 litro de agua una remolacha de tamaño medio que previamente cortará en trozos. Deje enfriar y cuele. Aplique el agua de la cocción en el cabello y espere media hora antes de enjuagar con vinagre para fijar el color.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos trucos dependen mayormente de cada tipo de cabello y del color natural que cada persona tenga; de modo que si tu cabello es claro tal vez en la primera coloración logres el tono deseado, mientras que si tu cabello es oscuro, posiblemente debas repetir el tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Comparte con tus amigas este truco casero que a todas les encantará!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 51664, 1626555, 0, 1, 0, '2016-08-31 17:59:42', 238, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/colorear-pelo-naturalmente-sin-qumicos-hmmm-posible-aqu-te-mostramos', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/01/colorear-cabello-naturalmente.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(729, 0, '729a', '', 'salud-haga-crecer-sus-propios-aguacates', 'http://goo.gl/MO1tOl', '', '', 'Deja de comprar Aguacates. Acá te explicamos cómo Cultivarlos en tu Casa!', 'Haga crecer sus propios aguacates en su casa facilmente', '', '\r\n<p>Un elemento básico de una alimentación sana y moderna es el aguacate.</p> \r\n\r\n<p>Su próxima porción de un guacamole sabroso puede ser un bocado degustado libre de culpa debido a la presencia de esta fruta saludable.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los numerosos beneficios para la salud de los aguacates se han instalando en la comunidad que cada vez es más consciente del cuidado de la salud.</p> \r\n\r\n<p>Esta fruta contiene vitaminas esenciales como la vitamina B5, B6, C, K, E, además de minerales como el potasio.&nbsp;</p>\r\n<br />\r\n<p>Los aguacates son también una excelente fuente de fibra, y se sabe que poseen un ácido graso conocido como "corazón sano" que se encuentra en el aceite de oliva.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/729a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Debido a su versatilidad en la cocina, la popularidad de los aguacates ha seguido aumentando.</p> \r\n\r\n<p>Pueden incluirse fácilmente en cualquier plato para aumentar el color, o para sustituir a las opciones menos saludables ya que no cambian el sabor de la comida.</p>\r\n\r\n<p>Pero para que ya no tengas que comprarlos, puesto que suelen ser caros, te explicamos cómo hacerlos crecer en tu propio patio, y que puedas disfrutar de esta fruta tan sabrosa como saludable.</p>\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>1) Todo parte de una semilla de aguacate.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tome su semilla de aguacate e introduzca en ella cuatro palillos a modo de puntos cardinales.</p> \r\n\r\n<p>Esto servirá de soporte de la semilla. </p>\r\n<p>Tome un recipiente con agua y coloque la semilla sostenida por los palillos de modo esté en contacto con el agua sólo una parte, sin que se sumerja por completo. (Ver imagen).</p>\r\n<p>La semilla debe permanecer en remojo entre 2 y 6 semanas en un lugar cálido, pero no con sol directo.</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Cambie el agua cada dos días para evitar la formación de bacterias que afecten a su semilla.</p>\r\n<p>Al cabo de unas semanas, la semilla romperá su piel marrón y se abrirá una grieta en la parte superior de donde comenzará a emerger la raíz.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Realice una poda de estas primeras raíces que van surgiendo y cuando ya tenga nuevas, retire los palillos y la raíz de su nueva planta de aguacate estará lista para ser plantada en la tierra.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Hora de plantar.<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>En una maceta de terracota de entre 20 y 25 cm coloque tierra hasta 2 cm debajo del borde.</p> \r\n\r\n<p>Si logra conseguir fibra de coco, contribuirá como abono y logrará mejores resultados.</p> \r\n\r\n<p>Introduzca la semilla de manera tal de que las raíces queden en la tierra y parte del resto de la semilla quede expuesta hacia arriba.</p> \r\n\r\n<p>Asegúrese de que la maceta tenga un buen drenaje. </p>\r\n<p>Riegue de manera tal que la tierra siempre esté húmeda, pero sin aturar.</p> \r\n\r\n<p>Verifique que las hojas no se pongan amarillas, lo que determina que existe un exceso de riego.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3) ¡Disfrute de su propio aguacate!<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>No hay nada mejor que disfrutar de algo que realizamos por nuestros propios medios.</p> \r\n\r\n<p>La planta de aguacate no necesita mayores cuidados más que un poco de sol y de agua.</p> \r\n\r\n<p>Lograr el fruto puede llevar un tiempo, pero los resultados serán gratificantes.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 112874, 3786727, 0, 1, 0, '2016-08-31 18:43:04', 177, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/stop-buying-avocados-heres-how-to-grow-an-avocado-tree-in-a-small-pot-at-home', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/08/avocado.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(730, 0, '730a', '', 'salud-3-pasos-para-eliminar-la-gastritis', 'http://goo.gl/O5Uuch', '', '', 'Ella logró terminar con la Gastritis y Colitis con un sólo Remedio, mira como lo hizo.', '3 pasos para eliminar los problemas de gastritis naturalmente', '', '\r\n<p>Todas las personas que sufren de gastritis saben lo molesto que pueden ser los síntomas de este trastorno estomacal. Junto con esto pueden también sufrir de estreñimiento, algo que nos hace sentir incómodos, nos quita el apetito y esas toxinas que n o estamos logrando eliminar contaminan nuestro organismo al punto de provocarnos dolores de cabeza, erupciones en la piel y malestar estomacal, además de la clásica sensación de inflamación.</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy les traemos un tratamiento que es ideal para sobrellevar estos trastornos. Es muy útil para suavizar el estómago y para quienes tengan un intestino perezoso, los ayudará a normalizar el tránsito intestinal, algo que sabemos debe funcionar sin interrupciones prolongadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/730a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero funciona a modo de tratamiento y dura 5 días durante los cuales deberás seguir los siguientes pasos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Paso 1.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 papas grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6 zanahorias medianas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Preparación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Extraer el jugo de estas hortalizas y beber en ayunas. Facilitará la lubricación del estómago.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Paso 2.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 taza de papaya.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3 trocitos de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 vaso de agua.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Preparación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pelar la papaya y retirarle las semillas, al igual que sólo utilizaremos el cristal del aloe vera, sin su piel. Licuar ambos ingredientes con el agua sin colar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego del jugo de papas y zanahorias, esperaremos una hora y beberemos este licuado que luego continuaremos bebiendo por 5 días seguidos. Desinflamaremos los intestinos y fortaleceremos la flora intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Paso 3.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 puñado de flores de manzanilla.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Preparación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hervir el agua sola por 3 minutos, y luego retirar del fuego. Agregar al agua caliente las flores de manzanilla, y dejar el recipiente tapado por 15 minutos. Colar y beber la infusión a lo largo del día, dividida en 5 partes, también durante 5 días como en el caso de la preparación anterior. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 9112, 1264794, 0, 1, 0, '2016-08-31 20:26:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/esta-seora-elimin-gastritis-colitis-solo-remedio-mira-lo', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/08/colitis-tratamiento-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(732, 0, '732a', '', 'salud-ante-un-infarto-10-segundos', 'http://goo.gl/BTGFQO', 'PL3FSvNL7-s', '', 'Si experimentas un infarto, tienes 10 segundos para salvarte si haces esto!', 'Ante un infarto, tienes 10 segundos para salvar tu vida. Descubre cómo hacerlo', '', '\r\n<p>Los infartos siguen siendo unas de las principales causas de muerte en \r\ntodo el mundo. Y el hecho de que sea difícil de predecir la convierte en\r\n una emergencia médica grave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No obstante, existen varios \r\nconsejos que podemos seguir, de acuerdo a las experiencias que se van \r\nrecogiendo a lo largo de los años y de los relatos de quienes pasaron \r\npor un hecho traumático semejante y lo han superado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/732a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Estos \r\nconsejos podrían salvar su vida y aunque esperamos que nunca deba \r\nutilizarlos, es útil tener conocimiento de cómo actuar en una situación \r\nsemejante, incluso si no es para nosotros mismos, porque llegado el caso\r\n podemos ayudar a otros a superar este difícil trance.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Ante esta \r\nsituación de peligro, sabemos que conservar la calma no es sencillo, \r\npero podría marcar la gran diferencia, porque cuando estamos calmos ante\r\nun hecho de gravedad y estrés, podemos actuar mejor y elegir las \r\nmejores opciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que el tiempo poco. Sólo tenemos unos \r\nsegundos para actuar, de modo que, en primer lugar, debe llamar a la \r\nambulancia.</p> \r\n\r\n<p>Una vez que la ayuda está en camino debe toser con fuerza; \r\nde manera intensa y profunda. Inhale hondo y tosa nuevamente. La tos le \r\npermitirá a la sangre fluir nuevamente hacia el corazón, forzándolo a \r\ntrabajar con normalidad ya que ejerce una presión que equilibra el ritmo\r\ncardíaco y es posible que pueda reducir el daño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación le ofrecemos un video que puede ayudarle a salir delante de este momento difícil.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3092, 1806809, 0, 1, 0, '2016-09-01 18:36:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://choosehealthylife.com/experience-a-heart-attack', 'http://choosehealthylife.com/wp-content/uploads/2016/08/Heart-Attack.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(733, 0, '733a', '733xx', 'salud-vientre-inflamado-posibles-razones', 'http://goo.gl/NLczww', '', '', 'Tu estomago se ve así? Puede deberse a que tu estomago esta hinchado y esta es la solución', '¿Tu vientre está inflamado? Lee estas posibles razones', '', '\r\n<p>Sentir el vientre hinchado, no necesariamente significa padecer de alguna enfermedad seria, porque por lo general se debe a procesos lentos de digestión o a la constipación, y ambas, producen molestos trastornos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un estómago distendido se genera cuando el intestino debe enfrentar procesos digestivos de alimentos que cuando fermentan, producen inflamación. Al ser excesiva la cantidad de gases, nos sentimos con esa sensación de plenitud y a menudo experimentamos dolores punzantes en el bajo vientre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/733a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nPara que tengas en cuenta cuáles pueden ser los alimentos o los hábitos que generan estos malestares, a continuación te daremos una lista que te podrá ser de utilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<strong>\r\nEstreñimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\nLa constipación es uno de la factores que inciden en la inflamación, porque tener los intestinos ocupados provoca un malestar generalizado que hasta puede producir dolores de cabeza. Este problema es muy habitual sobre todo en las mujeres, y por eso se les recomienda consumir a diario alimentos ricos en fibra para favorecer la flora intestinal y promover un tránsito natural. <br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<strong>\r\nComer rápido:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\nMuchos estamos abocados a nuestras tareas de todos los días que demandan tiempo y generan estrés, de modo que tomarnos el tiempo necesario para comer, no siempre es posible. Pero cuando llega el momento de almorzar, lo hacemos rápido y a menudo estando de pie o incluso en movimiento. Esto no es en absoluto saludable. Tomarnos el tiempo para comer es fundamental para evitar la distención abdominal y al mismo tiempo, masticar los alimentos las veces que sea necesario. Ingerir los alimentos poco desmenuzados hace trabajar de manera forzada al estómago y genera inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<strong>\r\nSíndrome de colon irritable:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\nAlgunas personas sufren de un trastorno llamado colon irritable que consiste en ser especialmente sensible a la composición de determinadas comidas o de ciertos alimentos en particular. Este síndrome de colon irritable, provoca cólicos y un vientre inflamado casi a diario. En este caso, no deje de consultar a un especialista.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<strong>\r\nEl Estrés:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\nYa sabemos que estamos casi todos sometidos a las exigencias de la vida modera y no es fácil desprenderse de determinados hábitos, de modo que “curarnos” del estrés no parece algo sencillo, pero lo que sí debemos saber es que esta patología de los tiempos modernos también puede generar distención abdominal. Llevar una vida agitada en relación a las tensiones y las preocupaciones, no suma nada bueno a nuestro estado de salud en general. Procuremos adecuarnos a una vida más tranquila, que redundará en una mejor digestión y por consiguiente, en lograr librarnos de la inflamación estomacal.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<strong>\r\n&nbsp;Carbohidratos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\nLos carbohidratos son los generadores de gases por excelencia. Una dieta plagada de carbohidratos, no asegura una inflamación abdominal y sus correspondientes síntomas. No perdamos de vista que los carbohidratos ayudan al tránsito intestinal, pero es necesario prestar atención a la cantidad que consumimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlgunos alimentos son generadores de esos gases que inflaman.<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Aquí un detalle para que lo tengas en cuenta al momento de consumirlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ajo, espárragos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bebidas gaseosas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Brócoli y coliflor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cereales, salvado de trigo, maíz.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Huevos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Papas, batatas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Verduras de hoja verde en general (espinacas, acelgas, repollo).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Leche.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 5028, 511043, 0, 1, 0, '2016-09-01 19:37:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-estomago-hinchado', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/595.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(735, 1, '735a', '', 'salud-elimina-insectos-de-casa-sin-usar-quimicos', 'http://goo.gl/451xHN', '', '', 'Libera tu Casa de Insectos con estos 8 Remedios Caseros y sin químicos!', 'Elimine insectos de su hogar, sin utilizar químicos contaminantes', '', '\r\n<p>Si hay algo que nunca podremos aprender, es a convivir con los insectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Especialmente en verano, el clima favorece la aparición de todo tipo de alimañas y a menudo nuestras casas se ven invadidas de muchos de ellos. Lo ideal sería simplemente erradicarlos por completo de una sola vez, pero bien sabemos que eso no es posible.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/735a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero… ¿por qué no recurrir a determinados remedios caseros que pueden mantenerlos alejados?&nbsp; Intente estos trucos y se sorprenderá con los resultados.</p>\r\n<p><strong>\r\n- Menta.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tome unas hojas de menta que fácilmente puede cultivar en su jardín o cómprelas en el mercado, píquelas finamente y espolvoree por los rincones de su casa. El olor de la menta detendrá a los insectos en la entrada de su casa. También puede espolvorear cerca de la cuna de su bebé para alejar moscar y mosquitos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro truco interesante consiste en secar algunas hojas de menta y ponerlas en un paquete; para luego guardarlas en armarios, entre las sábanas o debajo del colchón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las hojas mantendrán sus colchones y ropa con un agradable olor y libre de insectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Eucalipto, romero y lavanda.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los aceites de estas hierbas son increíblemente buenos como repelentes de insectos. Comprar (o hacer) los aceites esenciales y luego verter 3 gotas de cada uno en una taza de agua, mezclar bien y poner la mezcla en una botella de spray. Rocíe en lugares por donde vea los insectos, o en donde desee eliminar los errores. Siempre agite la botella de spray antes de rociar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Aceite de menta.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya explicamos, todo tipo de insectos y arañas en particular, no pueden soportar el olor a menta. Mezclar un par de gotas de aceite de menta con agua, colocar la preparación en una botella de spray, agitar y rociar por lugares que suelen frecuentar los insectos. Al mismo tiempo, mantendrá las arañas alejadas y también hará que su casa huela fresca.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>- Bicarbonato de sodio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio mata todo tipo de insectos. Ponga un poco alrededor de su casa, especialmente en las grietas, que es donde suelen anidar. El bicarbonato de sodio atrae la humedad de los cuerpos de los insectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Vinagre.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Al igual que los aceites, se puede mezclar con agua y rociar alrededor de la casa. Esto es especialmente fácil y económico, ya que todos contamos en nuestras cocinas con vinagre. Estamos de acuerdo con que el olor no es de lo más agradable, pero desaparecerá con el tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Pimienta de Cayena.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Basta con rociar un poco de pimienta de cayena cerca de las áreas que frecuentan los insectos, pero asegúrese de que sus mascotas no se lo coman. Los insectos se mantienen alejados ya que la pimienta de cayena es extremadamente fuerte para ellos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al cabo de un tiempo, aspire la zona para eliminar tanto los insectos como la pimienta de Cayena.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 37239, 914841, 0, 1, 0, '2016-09-02 00:14:02', 131, 0, 0, 0, 0, '', 'http://choosehealthylife.com/bug-free', 'http://choosehealthylife.com/wp-content/uploads/2016/08/Bug-Free.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(736, 0, '736a', '', 'salud-descubra-maravillosos-beneficios-aceite-ricino', 'http://goo.gl/ct9IJo', '', '', 'Truco super simple para combatir la artritis, dolor de espalda y ciática sin tomar píldoras', 'Salud y belleza: Descubra los maravillosos beneficios del aceite de ricino', '', '\r\n<p>El aceite de ricino posee numerosas usos que van desde el bienestar para nuestro organismo hasta mejorar nuestra apariencia.</p>\r\n<br />\r\n<p>Es originario de la India y sus mayores beneficios los aportan sus ácidos grasos, siendo uno de los más importantes, el ácido ricinoleico que contiene maravillosas propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de ricino hidrata la piel, puede hacer que tus pestañas y tus cejas crezcan, ayuda con el estreñimiento y se considera que es un poderoso antiviral y antibacteriano.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/736a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te mostraremos algunas de las propiedades que posee para aliviar la ciática, la y el dolor de espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque este aceite posee numerosas ventajas, no hay que olvidar que puede llegar a ser tóxico si no se aplica correctamente. El uso moderado es sumamente importante para así, evitar los efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de ricino ha sido utilizado desde la antigüedad y ha contribuido para tratar numerosas enfermedades y mejorar la apariencia física. También se ha aplicado a la industria textil, la fabricación de goma y la fabricación de pinturas y barnices de todo tipo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, cuenta con algunos usos medicinales. Los más importantes consisten en aliviar los trastornos gastrointestinales y estimular el sistema inmunológico. Las personas también lo utilizan como un antiviral, ya que también posee cualidades antibacterianas, y también como analgésico, anti-inflamatorio y tranquilizante natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La industria cosmética también aprovecha los beneficios del aceite de ricino, porque puede resolver algunos problemas de piel como la queratosis o dermatosis.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>También es capaz de ayudarte a ocultar las cicatrices causadas por el acné, al igual que las heridas y picaduras de insectos, posee la capacidad de combatir los quistes sebáceos y las verrugas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Actúa rápidamente aliviando el dolor cuando se frota en las zonas afectadas a nivel articular, pero también puede combatir la ciática y la artritis, al igual que los molestos dolores de espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Según algunos estudios recientes, cuando este aceite se combina con los anticuerpos, puede ser un remedio eficaz contra el cáncer, aunque los científicos aún realizan estudios al respecto. De la misma manera, se llevan a cabo investigaciones en relación al tratamiento de la enfermedad de Parkinson y otras relacionadas al sistema hepático.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2258, 1497543, 0, 1, 0, '2016-09-01 13:11:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://dailynaturallife.com/little-known-simple-trick-will-help-fight-arthritis-sciatica-backache-better-pills', 'http://dailynaturallife.com/wp-content/uploads/2016/08/This-Little-Known-SIMPLE-TRICK-Will-Help-You-Fight-Arthritis-Sciatica-and-Backache-Better-Than-Pills.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(738, 0, '738a', '', 'salud-elimina-facilmente-cicatrices', 'http://goo.gl/3vrtv8', '', '', 'Crema para eliminar cicatrices y rejuvenecedora hecha en casa y en tan solo 10 segundos.', 'Elimina fácilmente cicatrices y recupera el buen aspecto de tu piel', '', '\r\n<p>Las cicatrices aparecen luego de una herida o lesión en la piel. Este proceso natural aparece cuando la piel se ha curado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Estas cicatrices pueden ser internas o externas. Son internas cuando se han producido cortes como consecuencia de una cirugía en los órganos internos o producto de enfermedades como el acné o la varicela.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando se produce una herida en la piel, se rompen los tejidos y el cuerpo de manera natural, produce una proteína llamada colágeno. El colágeno cumple la función de restaurar el tejido ayudando a fortalecer la piel en ese sector dañado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/738a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El suministro de sangre junto con el colágeno, forman una cicatriz al cabo de 3 meses de producida la lesión o el corte, para luego convertirse en una marca que puede notarse en relieve o tomar una coloración rojiza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al cabo de 6 meses, la producción de colágeno se detiene, la cantidad de sangre disminuye y la cicatriz termina tomando un color pálido blancuzco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchos de nosotros tenemos cicatrices por distintos motivos, de modo que si es tu caso, vas a recibir una buen anoticia, porque podrás eliminarlas poco a poco de manera simple y en la comodidad de tu casa, sin tener que recurrir a cremas costosas y que están plagados de químicos que es más lo que perjudican que lo que ayudan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo debes seguir estas simples instrucciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente mezcla una cucharada de cada uno de estos ingredientes y aplica en cada zona afectada, dejando actuar una media hora aproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que quiera corregir imperfecciones en el rostro, la preparación sólo debe aplicarse por 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repita el procedimiento a diario y al cabo de unas semanas notará los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡No deje de probarlo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 6870, 1241782, 0, 1, 0, '2016-09-02 16:57:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/make-homemade-scar-removal-cream-just-10-seconds-rejuvenate-skin-face-recipe', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/07/scarsas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(739, 0, '739a', '', 'salud-quitale-10-anos-a-tu-piel', 'http://goo.gl/5GNwjc', '', '', 'Utiliza este polvo en tus manos y las arrugas desaparecen en poco tiempo. Parece un milagro!', 'Quítale 10 años a tu piel con este maravilloso truco', '', '\r\n<p>Durante la juventud, muchos de nosotros no hacemos proyecciones a largo plazo y simplemente vivimos el presente.</p>\r\n\r\n<p>¿Pero qué pasa cuando la juventud va quedando atrás y empezamos a notar las consecuencias del efecto del paso del tiempo?</p>\r\n<br />\r\n<p>Es el momento en que intentamos detener el reloj, volver el tiempo atrás y recuperar las horas perdidas… imposible.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/739a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Entonces comenzamos a recurrir a remedios artificiales para aparentar menos edad, tratamos de disimular las arrugas, teñimos nuestro cabello para cubrir las canas o utilizamos maquillajes para tapar las manchas que dejó el sol durante nuestros años de no haber utilizado protección.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero afortunadamente, la misma naturaleza no provee de los elementos necesarios para recuperar el aspecto saludable en nuestra piel y así eliminar manchas de sol, cicatrices de acné o alguna otra lesión.</p> \r\n\r\n<p>Simplemente debes unir dos ingredientes que seguro tienes en tu cocina y ya tendrás preparado y listo para usar un remedio casero que hará maravillas para mejorar el aspecto de tu piel.</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio te hará lucir 10 años más joven, siempre que tengas la constancia de aplicarlo día a día en tu cara. </p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nVas a necesitar: <br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de coco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Toma dos partes de aceite de coco por una sola de bicarbonato, para que no te dañe la piel.</p> \r\n\r\n<p> Toma como referencia una cucharada y cuentas las proporciones necesarias.</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla ambos ingredientes hasta que estén bien integrados y limpia bien tu cara con desmaquillador.</p> \r\n\r\n<p>Aplica en tu rostro la crema y masajea en círculos durante algunos minutos.</p> \r\n\r\n<p>Deja actuar sobre el rostro uno 10 minutos más permitiendo que la piel se hidrate, se nutra y que al mismo tiempo se oxigene.</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego de este procedimiento, lava tu rostro con agua tibia para retirar todos los restos y al final harás un último enjuague con agua fría para cerrar poros.</p>\r\n<br />\r\n<p>Seca con una toalla sin frotar, sólo apoyando suavemente sobre la piel y repite 3 veces en la semana.</p> \r\n\r\n<p>Al cabo de un mes lograrás los resultados esperados.</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte este interesante truco para que otros puedan aprovecharlo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 25369, 2346679, 0, 1, 0, '2016-09-02 17:32:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/aplica-este-polvo-en-tus-manos-y-las-arrugas-desaparecen-en-corto-tiempo-increible-milagro', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/07/arrugas.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(741, 0, '741a', '', 'salud-trucos-para-mantener-cuello-joven', 'http://goo.gl/mIQSHF', '', '', 'Descubre la manera más sencilla de hacer que tu cuello luzca joven. Es alucinante!', 'Sigue estos simples trucos para mantener joven la piel de tu cuello', '', '\r\n<p>Una de los primeros síntomas que notamos en nuestra apariencia en relación al paso del tiempo, es el envejecimiento de nuestro cuello. La piel comienza a perder elasticidad y firmeza y se torna flácida y opaca.</p>\r\n<p>Esto se debe a que la elastina comienza a perder firmeza y es cuando todas empezamos a gastar fortunas en productos cosméticos para intentar detener o disimular estos procesos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\nPero, ¿por qué recurrir a cremas y tratamientos costosos e incluso peligrosos para obtener los resultados esperados? ¿Por qué no intentar utilizar métodos naturales con los que podemos obtener los mismos efectos?\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/741a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te enseñaremos 5 trucos diferentes que harán que tu cuello luzca varios años más joven.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAumentar el Consumo de Vitamina C.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, la Vitamina es un excelente antioxidante natural. Puede obtenerse a través de diferentes alimentos, en su gran mayoría, los cítricos son los que más la concentran, aunque también se puede ingerir a través de suplementos vitamínico. Algunos estudios, afirman que las cremas que actúan como protectores solares, combinadas con la Vitamina C, mejoran los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEvitar la exposición al sol.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Siempre escuchamos decir que el sol es luz, vida y calor, pero esto que vemos de manera tan positiva, puede ser al mismo tiempo algo que atente contra la buena apariencia de nuestra piel. Los rayos solares UV son nocivos y pueden dañar la piel de su cuello, al igual que en cualquier otra parte del cuerpo. Los expertos dicen que debemos protegernos, mediante el uso de protector solar de al menos SPF 30 que contengan zinc y titanio, los cuales inhiben los rayos UVA y UVB. Nunca olvide ponerse la crema antes de exponerse al sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHacer actividad física de manera regular.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Todos sabemos que estar en movimiento es más que importante y beneficioso para nuestra salud en general. Bien, lo mismo ocurre con el cuello. Hacer ejercicio de manera habitual en el cuello, garantiza darle firmeza y recuperar su aspecto juvenil. Algunos estudios llevados a cabo en este sentido, confirman que las personas que ejercitan al menos dos veces a la semana la piel de su cuello, obtienen mayor elasticidad. Asimismo, esto oxigena la piel y suministra mejor flujo de sangre.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Suplemento de colágeno.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El colágeno es el tejido encargado de otorgarle firmeza a la piel, elasticidad y una renovación permanente de las células de la piel. Esto es sumamente importante tenerlos en cuenta. Muchos expertos en todo el mundo sugieren tomar suplementos de colágeno de alta calidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nConsumir ácidos grasos antes de acostarse.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los ácidos grasos, esas grasas saludables, se encuentran mayormente concentrados en el Omega 3 y el Omega 6 y son extremadamente beneficiosos para mejorar la calidad de la piel, ya que estimulan la producción de colágeno y reconstituyen las células. Las mejores fuentes alimenticias de estos ácidos grasos son el salmón, las sardinas, el aguacate, las espinacas, las semillas de lino, las semillas de calabaza, etc. Y el mejor momento para comer estos alimentos es unas cuatro horas antes de acostarse, para poder aprovechar al máximo todos sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recomienda a tus amigos esta valiosa información.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 17345, 1276387, 0, 1, 0, '2016-09-02 14:19:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/simple-ways-make-neck-look-younger-just-amazing', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/08/sagisds.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(742, 0, '742a', '', 'salud-fabricar-cocina-con-lata-coca', 'http://goo.gl/VeJsRs', '', '', 'Aprende a hacer tu Propia Estufa y Cocinar lo Que Tu quieras Solo Una Lata de Soda', 'Fabrica tu propia cocina sólo con 2 latas de refresco', '', '\r\n<p>Poder utilizar algo hecho con nuestras propias manos, tiene un sabor especial, una satisfacción particular. Pensar que nosotros y otros pueden disfrutar y aprovechar de algo hecho con nuestro tiempo y esfuerzo, es gratificante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y a quién no le ha pasado de estar en una situación en la que piensa: “Si tuviera a mano esto o aquello…”. Bueno, hoy te vamos a enseñar a hacer una estufa o cocina casera con elementos simples y de manera sencilla que podría serte de mucha utilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/742a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n&nbsp;<br />\r\n<br />\r\n<p>El elemento base para “fabricar” esta cocina es una lata de refresco de aluminio. Puedes utilizarla para una noche de camping, una tarde de excursión o simplemente para reunirte con amigos en el jardín de tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara tu cocina casera, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 latas de aluminio de cualquier refresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tijera /o cúter.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 marcador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 clavo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 lija pequeña.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fibra de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar, debes tener presente que el aluminio es un elemento sumamente filoso y es necesario manipularlo con extrema precaución.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Toma una de las latas y marca 2cm desde la base hacia arriba. Marca una circunferencia alrededor de la lata y realiza un corte sobre esta línea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuida que la lata no tenga abolladuras, agujeros o cortes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Una vez que hayas cortado la lata, te quedará una especie de recipiente bajo. Cuida de redondear los bordes o lijarlos para que no queden extremos cortantes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Toma la otra lata e introdúcela dentro de la que cortaste para ensancharla un poco, ya que esa primera lata, servirá de base.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>4) Realiza con la otra lata el mismo procedimiento de medición y corte y coloca un trozo de fibra de vidrio en la lata base; luego, colocarás la otra base a modo de tapa. Realiza esto con cuidado ya que deben encastrar de modo de que no queden bordes filosos, ni aberturas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) Una vez que tengas una lata dentro de la otra, con la ayuda de un clavo realiza un orificio en el centro, en la parte superior y varios en el contorno, simulando el efecto de una hornalla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>6) Coloca con cuidado el alcohol por el orificio superior, que podría intentar sea un poco más ancho que los otros.</p>\r\n<p>7) Enciende desde el orificio central. Una vez que aparecen las llamas por los orificios hechos con el calvo, puedes poner una moneda en el orificio superior para darle más fuerza a tu “cocina” y convertirla en una verdadera hornalla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya tienes tu cocina de camping para disfrutar con familia y amigos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2870, 824677, 0, 1, 0, '2016-09-03 20:15:34', 311, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/como-puedes-hacer-tu-propia-estufa-y-cocinar-tu-comida-favorita-con-solo-una-lata-de-soda', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/coke-can-camping-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(745, 0, '745a', '', 'salud-truco-casero-para-quemar-grasa-por-las-noches', 'http://goo.gl/l3Y4QF', '', '', 'Truco casero para Usar por la Noches y quemar la grasa de la barriga rapidamente!', 'Realiza este truco casero para deshacerte de la grasa abdominal durante la noche', '', '\r\n<p>El proceso de bajar de peso, puede ser una tarea ardua y difícil. Y a todos los que nos gusta comer, sabemos que la prueba de someternos a una dieta puede ser dura, porque todos los que hemos hecho el intento algunas veces tuvimos éxito, pero muchas veces hemos fracasado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Dietas, gimnasio, correr por el parque… todo puede ser inútil si no controlamos lo que comemos, si no bebemos suficiente agua y si no optamos por alimentos saludables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/745a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy vamos a enseñarte un truco que incluye al poderoso y saludable jengibre que es el ingrediente ideal para acelerar el metabolismo, bajar de peso y reducir la grasa abdominal, que es la más difícil de eliminar y al mismo tiempo, la más peligrosa para nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas veces no alcanza con todos los esfuerzos que realices para erradicarla, de modo que este método de quema de grasas abdominales, te ayudará junto con el control de alimentos a deshacerte de ella definitivamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este truco casero que vamos a enseñarte hoy, cuenta con la particularidad de que te ayudará a reducir la obstinada grasa abdominal, durante la noche, mientras duermes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo sigue estas simples instrucciones:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre fresco rallado o en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 o 5 cucharadas de crema para el cuerpo.</p>\r\n<p>- Envolturas de plástico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 toalla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 venda elástica.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Instrucciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle el jengibre con la crema para el cuerpo y reserve esta preparación. A continuación, moje la toalla en agua caliente y aplíquela sobre la zona en la que aplicará la compresa de jengibre. Deje actuar unos 5 minutos para que se abran los poros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Unte la zona del abdomen y envuélvala con el plástico para después fijar con la venda elástica. Déjelo actuar por lo menos 6 horas, por eso recomendamos que se haga de noche, para que actúe durante el sueño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Posiblemente sienta una sensación de hormigueo o ardor al principio de colocada la preparación, pero precisamente se debe a que el remedio está haciendo el efecto deseado.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Este es un tratamiento fácil, sencillo y sobre todo económico que puedes realizar en la comodidad de tu casa y mientras duermes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡No dejes de recomendarlo! <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1797, 1068470, 0, 1, 0, '2016-09-03 13:38:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/make-ginger-wraps-burn-belly-fat-overnight', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/06/gigngerwraps.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(747, 0, '747a', '', 'salud-increible-remedio-curar-problemas-articulaciones', 'http://goo.gl/Zponbc', '', '', 'Si tienes problemas con tu Articulaciones, Artritis u Osteoporosis debes Probar este Remedio', '¡Increíble remedio! Trata tus problemas de artritis y artrosis con gelatina', '', '\r\n<p>Con el paso del tiempo nuestras vidas empiezan a cambiar y muchos de esos cambios se evidencian en nuestra salud. Aunque la medicina avanzó mucho y la calidad de vida es cada vez mejor para los adultos mayores, existen dolencias para las que aún no hay tratamientos que pidiéramos considerar completos en cuanto a la cura. Contrarrestar los efectos de determinadas enfermedades, no siempre es fácil y en el caso de enfermedades como la artritis o artrosis, disminuir los dolores es uno de los principales objetivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/747a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los medicamentos que se suministran en estos casos ayudan a aliviar las molestias de las articulaciones en general, pero no dejan de ser químicos que a la larga producen efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando la producción de colágeno se ve afectada, perdemos flexibilidad y ya no podemos movernos con agilidad o sin sentir dolor. Levantarse en la mañana se convierte en una tarea titánica y en algunos casos sobreviene la imposibilidad de realizar hasta las tareas más simples.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En esos casos, llegamos a la conclusión de que no tenemos más alternativa que recurrir a los medicamentos. Pero, ¿no sería una buena opción intentar un tratamiento alternativo para sobrellevar estas enfermedades?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este tratamiento alternativo sugiere el uso de la gelatina, que es un producto de origen animal derivada de la hidrólisis del colágeno. La gelatina contiene proteínas ya que se obtiene de los cartílagos, los huesos y los tendones de los animales.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Acostumbramos a consumir gelatina en jaleas, productos lácteos y hasta en golosinas como los caramelos de goma, pero muchas veces ni siquiera somos conscientes de ello. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se recomienda una cucharadita de gelatina antes de ir a dormir que usted puede consumir mezclada en jugos, yogures, cereales o leche. Las bebidas se espesan al mezclarse con la gelatina y se pueden consumir con facilidad. Bébalo dos veces al día, todos los días, en caso de dolor intenso. Trate de utilizar gelatina de buena calidad para realizar este tratamiento casero, con el que notará cambios significativos al cabo de 4 o 6 semanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas experimentan mejoras notables luego de utilizar la gelatina como tratamiento alternativo para dolores articulares.</p>', '', '', 2, 887, 692916, 0, 1, 0, '2016-09-04 20:14:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/if-you-have-joint-arthritis-osteoporosis-or-rheumatism-problems-try-this-amazing-remedy', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/08/If-You-Have-Joint-Arthritis-Osteoporosis-or-Rheumatism-Problems-Try-This-Amazing-Remedy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(748, 0, '748a', '', 'salud-como-eliminar-parasitos-sin-gastar-dinero', 'http://goo.gl/Cxc8fz', '', '', 'Termina definitivamente con los parásitos de tu Estómago sin Medicamentos Costosos', '¿Cómo eliminar parásitos? Utilice este remedio casero, fácil y económico', '', '\r\n<p>Los parásitos que se alojan en el estómago no siempre se hacen notar, pero si sueles tener ansias repentinas por comer cosas dulces, en particular, puede que se deba a un estrés que eligió manifestarse de esa manera, o a que tengas parásitos que no hayas detectado. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los alimentos que componen hoy en día nuestra dieta habitual crean el ambiente ideal para que los parásitos se alojen y se multipliquen en nuestro interior, ya que las grandes cantidades de azúcar facilitan la proliferación de parásitos, además de que el azúcar se convierte en grasa que abulta nuestro abdomen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/748a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta grasa que se va depositando se evidencia por medio del aumento de peso, pero en el caso de los parásitos, su existencia no es notoria, a menos que hagamos los estudios correspondientes para detectarlos, aunque como dijimos anteriormente, estos antojos repentinos, pueden ser un signo de alarma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo crean un efecto de inapetencia al tiempo que se van alimentando de las reservas con las que cuentas en tu organismo. Es decir, que en realidad, te van debilitando porque te restan apetito, se apoderan de tus nutrientes, pero en apariencia estás ganando peso, ya que los parásitos se alojan en las grasas acumuladas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero existe una bebida casera ideal para eliminar estos microorganismos que nadie quiere ni siquiera pensar que tiene alojados en el abdomen. Prueba esta bebida, que te ayudará con el problema de los parásitos, te dará energía y vitalidad y te ayudará a perder peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSólo se compone de dos ingredientes simples:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 10 gramos de clavo de olor seco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 gramos de semillas de lino.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Moler las semillas con un mortero o un molinillo y conviértalos en polvo. Tome dos cucharadas de este polvo de ambas semillas y mézclelas en 1 vaso con agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bébalo en ayunas, para un mejor efecto durante 3 días seguidos, dejando descansar otros 3, para luego volver a repetir la toma de la misma manera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repita durante 15 días para obtener los resultados esperados. <br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1666, 1083192, 0, 1, 0, '2016-09-04 23:41:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-eliminar-parasito-de-estomago-sin-medicamentos', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/664.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(750, 0, '750a', '', 'salud-aliviar-dolores-nervio-ciatico-ejercicio', 'http://goo.gl/w6JDhs', 'wUOb0qA_w3I', '', 'Dolor del Nervio Ciático. Este simple Ejercicio te sacará el malestar rapidamente.', 'Alivia tus dolores del nervio ciático con estos simples ejercicios', '', '\r\n<p>\r\nLos dolores relacionados con el nervio ciático no son fáciles de describir: puntadas, pinchazos, imposibilidad de caminar, etc. Esta dolencia es tan molesta que muchas veces no encontramos una posición cómoda para sentarnos, acostarnos o incluso estar de pie; porque ninguna postura del cuerpo ayuda a aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los tratamientos más comunes se basan en medicamentos y masajes, pero en el caso de los medicamentos no siempre son eficaces, además de tener los clásicos efectos secundarios que suelen tener los antiinflamatorios y en el caso de los masajes, siempre dependemos de alguien más que los realice.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/750a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero existen terapias alternativas que puedes realizar tú mismo para aliviar el dolor, que consisten en ejercicios diseñados especialmente para aliviar los dolores y que puedes hacer en la comodidad de tu casa a tu ritmo y según tus posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza estos ejercicios que te mostraremos a continuación, simples, cortos y que sólo demandan unos pocos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sentirás un alivio notorio con el correr de los días y ahorrarás tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Importante: No dejes de consultar con tu terapeuta antes de comenzar estos ejercicios.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5238, 898927, 0, 1, 0, '2016-09-05 16:24:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/la-crisis-del-nervio-ciatico-este-sencillo-ejercicio-te-eliminara-malestar-abrir-cerrar-ojos', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/crisis-del-nervio-ciatico-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(751, 0, '751a', '', 'salud-prepara-bebida-elimina-calculos-renales', 'http://goo.gl/8yNnc2', '', '', 'Observa como salen expulsadas todas Las Piedras del Riñón con solo Beber este Remedio Natural', 'Prepara esta bebida y elimina tus cálculos renales naturalmente', '', '\r\n<p>Cuando vemos las estadísticas que arrojan datos relacionados con las víctimas que se cobran los casos graves de cálculos renales, entendemos la gravedad del problema, ya que superan las de otras enfermedades que pueden ser más graves y más frecuentes.</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que los médicos, cada vez con mayor y mejor criterio, tienden a controlar este aspecto de la salud que antes quedaba librado simplemente a cuando apareciera algún síntoma.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/751a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Estos cálculos se originan en los riñones y son desechos que se solidifican.</p> \r\n\r\n<p>Cuando van ganando tamaño, también van aumentando los trastornos que generan, junto con otras complicaciones a la hora de orinar.</p> \r\n\r\n<p>En algunos casos, estas piedras que se forman, se eliminan de manera natural a través de la orina, pero cuando su tamaño es significativo, pueden quedar atascadas en la uretra, provocando dolores intensos.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCausas y soluciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien las causas de la formación de cálculos renales en nuestros riñones pueden tener distintos orígenes, existen algunos que suponen un común denominador.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Excesivo consumo de carnes:</p> \r\n\r\n<p>Los riñones hacen tremendos esfuerzos para procesar la parte que les toca con la ingesta abundante de carnes.</p> \r\n\r\n<p>Esta sobre exigencia perjudica a estos órganos y hace que comience a trabajar con dificultes.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Escasa ingesta de verduras:</p> \r\n\r\n<p>Comer pocas verduras no es buenos para los riñones.</p> \r\n\r\n<p>Las verduras aportan nutrientes que el riñón necesita para funcionar correctamente, de modo que privarlo de sus beneficios no es saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Escasa ingesta de líquidos:</p> \r\n\r\n<p>Este es uno de los principales factores que perjudica a los riñones.</p> \r\n\r\n<p>Los líquidos son necesarios en el proceso digestivo ayudando a digerir la comida con mayor facilidad, al mismo tiempo que “limpian” los riñones.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte con la limpieza de los riñones y la necesaria eliminación de estas piedras que sólo provocan complicaciones, te recomendamos este remedio casero que te será de mucha utilidad.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 ml de agua filtrada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 50 ml de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando mezclamos estos ingredientes, obtenemos limonada, que recomendamos tomar antes de cada comida, para lograr mejores resultados.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los cítricos en general contribuyen a disolver los cálculos de los riñones, de modo que cuanto más constante seas, menos posibilidades tendrás de que se generen.</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, es importante tener en cuenta que no se debe abusar del consumo de jugo de limón.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 62505, 3111530, 0, 1, 0, '2016-09-05 16:55:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/mira-como-sale-expulsada-hasta-la-ultima-piedra-del-rin-con-solo-beber-media-taza-de-esta-bebida', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/piedras-rinones-.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(752, 0, '752a', '', 'salud-recuperar-elasticidad-rostro-clara-de-huevo', 'http://goo.gl/LVvyFD', '', '', 'Dile adiós a los Párpados Caídos en menos de 2 minutos con este Truco Casero.', 'Recupere la elasticidad de su rostro sólo con una clara de huevo.', '', '\r\n<p>El paso del tiempo es algo a lo que nadie escapa y el primero que nos hace notar los cambios que se van dando en nuestra apariencia es el espejo. </p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que cuando empezamos a notar falta de brillo en nuestro rostro o esas líneas marcadas alrededor de los ojos, es cuando sabemos que llegó la hora de hacer algo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los tejidos de los músculos de esa zona de la cara en particular se debilitan y es cuando se hacen evidentes las marcas y la flacidez de la piel.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/752a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Además, esas bolsas debajo de los ojos, producto de un descanso deficiente y las sombras oscuras en los párpados, que suelen ser hereditarias, avejentan aún más nuestra apariencia. Pero mientras esperamos que aparezca la fórmula mágica de la fuente de la juventud eterna, te sugerimos un remedio casero que hará maravillas en tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una clara de huevo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Un hisopo de algodón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo usarla?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Antes que nada, limpie bien la zona de restos de maquillaje. Casque un huevo y separe la clara de la yema, ya que sólo utilizaremos la clara.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Sumerja el hisopo en la clara de huevo, cierre un ojo y aplique sobre el párpado y zona de ojeras. Repita el mismo procedimiento con el otro ojo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deje secar por completo o acelere el proceso con la ayuda del secador de pelo o del ventilador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que se haya secado, deje durante 2 minutos y luego retire lavando con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puede utilizar el mismo procedimiento en todo el resto de la cara.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilice este tratamiento casero una vez a la semana para mantener su piel firme y tersa.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 6954, 1987751, 0, 1, 0, '2016-09-05 17:14:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/heres-how-to-get-rid-of-saggy-eyelids-in-2-minutes', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/provisanievekijpeg-14569221058nk4g-700x373-678x373.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(753, 0, '753a', '', 'salud-terminar-dolor-de-rodilla-con-2-ingredientes', 'http://goo.gl/G1UgbZ', '', '', 'Este Hombre Evitó Operarse la Rodilla y Regresó a Su Casa Sin Dolor. Solo Usó estos 2 Ingredientes', '', '', '\r\n<p>Tuzlak Elvir es un hombre de 44 años que decidió contar su maravillosa experiencia. Pasaba muchas horas al día de pie, en el trabajo, y desde hacía 8 meses, sus rodillas habían empezado a sentir los efectos. Tuzlak Elvir notaba cada vez más dolor, hasta que decidió consultar a un médico que le dio como única alternativa, la intervención quirúrgica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, él no se resignaba a la operación, de modo que continuó buscando otras opciones hasta que dio con una mujer que le indicó el siguiente remedio natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/753a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Mezclar en 3 tazas de vinagre de manzana, 1 taza de sal. Una vez que la sal estuviera disuelta, poner parte de esta preparación en un trozo de algodón o un paño y retenerlo sobre la rodilla con una venda. Dejar el paño toda una noche y repetir el mismo procedimiento durante 1 semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Increíblemente el dolor había desaparecido pasado ese tiempo y notó una mejoría tan grande que quiso compartir con todos su maravilloso tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tuzlak Elvir evitó la cirugía de rodilla con tan solo dos ingredientes simples y naturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es de imaginar la satisfacción de alguien que recupera la movilidad y logra deshacerse de los dolores que pueden ser intensos cuando se trata de las articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Este remedio también puede aplicarse a lesiones producidas en accidentes o después de una intensa actividad física que haya sobre exigido a nuestros ligamentos y tendones.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>La falta de flexibilidad de las articulaciones se va incrementando con la edad, y si a eso le sumamos que comenzamos a sentir dolor, entonces poco a poco nos vamos condenando a la inmovilidad permanente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es por eso que debemos mantenernos activos para que nuestras articulaciones permanezcan lubricadas y siempre podamos movernos con agilidad y facilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tienes problemas de rodillas, prueba este remedio casero y sorpréndete con los resultados.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 812, 719777, 0, 1, 0, '2016-09-05 23:49:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/man-avoided-knee-surgery-went-home-pain-free-help-2-ingredients', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/09/surgery.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(755, 0, '755a', '', 'salud-leche-de-ajo-insomnio', 'http://goo.gl/l9fjbv', '', '', '¿Conoces el Ajo en Leche? Soluciona los problemas de Impotencia, Asma, Tuberculosis, Artritis, Insomnio y Más!', 'leche de ajo: Cura maravillosa para el insomnio, impotencia y colesterol', '', '\r\n<p>Como ya sabemos, existen numerosas frutas y verduras que pueden curar o tratar distintas afecciones del cuerpo. Una de las que obtiene los mejores resultados, es el ajo, que cuenta con muchos beneficios para la salud.</p>\r\n<strong>\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar a hacer leche de ajo con estos simples ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n</strong><br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/755a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>- ½ litro de leche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 dientes de ajo pelados y picados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla en un recipiente, a fuego medio, el agua con la leche. Agrega los ajos picados y lleva a hervir. Controla que el fuego siempre sea medio, manteniendo la intensidad y espera a que se evapore la mitad de la mezcla. Cuando se haya consumido lo suficiente, retira del fuego, cuela y agrega la miel. Trata de beber lo más caliente que puedas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cuáles son los beneficios de beber esta leche de ajo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Neumonía: 1 taza de leche de ajo 3 veces al día es un buen remedio contra la neumonía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Trastornos cardíacos: En este caso, es preferible preparar la leche de ajo con leche descremada, ya que sus bajos contenidos de grasa favorecen la circulación sanguínea y evita la formación de coágulos, reduciendo el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cura la Ictericia: El ajo es un excelente antibacteriano y con la ayuda de esta leche podrás reactivar las enzimas del hígado, algo que te ayudará a deshacerte de las toxinas que contaminan tu cuerpo. Para poder hacerlo necesitas consumir alimentos con altos contenidos de azufre y el ajo cumple con esta condición.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, al contener alicina y selenio, ayuda a producir bilis, reduciendo de esta manera la grasa del hígado. Cura la ictericia bebiendo 4 tazas de leche de ajo a lo largo del día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Artritis: La leche de ajo ayuda a aliviar la inflamación y el dolor característico de la artritis si se consume a diario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Insomnio: Tanto la leche como el ajo son buenos inductores del sueño, de modo que al combinarlos podrás obtener un remedio para tu insomnio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tos: Para aliviar la tos, a esta leche de ajo, agréguele una cucharadita de cúrcuma. Tanto el ajo como la miel, te ayudarán a limpiar la garganta y reducir los accesos de tos. Además, esta combinación resulta un excelente expectorante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tuberculosis Pulmonar: Es buena para tratar afecciones pulmonares como la tuberculosis pulmonar. Bebe un taza tres veces al día para reducir infecciones relacionadas con los pulmones y las vías respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Colesterol: 1 taza de leche de ajo, te garantiza reducir los niveles de colesterol malo y a aumentar el bueno.<br />\r\n<br />\r\n<p>Buena digestión: El ajo es muy efectivo como antiséptico y antibacteriano. Refuerza el sistema inmunológico y mantiene protegido el aparato digestivo. También es recomendable en casos de diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Impotencia: La leche de ajo es ideal para los casos de impotencia o de infertilidad. El ajo cocido o crudo, también cumple con la misma función.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asma: Una taza de leche de ajo antes de ir a dormir previene un posible ataque de asma o en su defecto, consumir 3 dientes de ajo cada noche es igual de beneficioso.</p>', '', '', 2, 1526, 940293, 0, 1, 0, '2016-09-06 13:50:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://bionatura.social/leche-de-ajo-cura-impotencia-asma', 'http://bionatura.social/wp-content/uploads/2016/09/ajo-en-leche.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(756, 0, '756a', '', 'salud-despeja-pulmones-de-nicotina-remedio-casero', 'http://goo.gl/bDKTKF', '', '', 'Debes beber esto para limpiar tus pulmones de flemas, nicotina y alquitran fácil y naturalmente', 'Despeja tus pulmones de nicotina, alquitrán y flemas con este increíble remedio casero', '', '\r\n<p>Hoy te traemos una buena noticia si es que en este momento te estás recuperando de una gripe que te dejó una molesta tos o si eres fumador y necesitas limpiar tus pulmones, porque te vamos a enseñar a preparar un remedio que cuenta con estos beneficios y otros tanto más.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este medicamento casero no tiene contraindicaciones y puede ser consumido tanto por grandes como por chicos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/756a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El principal ingrediente es la zanahoria, que es un antioxidante natural sumamente poderoso. La zanahoria, en sí misma, tiene muchas vitaminas, pero este jarabe que vamos a preparar cumple una función específica.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Si bien siempre explicamos que tanto frutas como verduras de preferencia deben consumirse crudas, en esta oportunidad vamos a cocinar las zanahorias para poder luego utilizarlas en esta preparación.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nAlgunos de los beneficios de este remedio casero son:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Protege de las enfermedades del corazón<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce el colesterol<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene el cáncer<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la aparición del acné<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aporta vitaminas necesarias para la piel<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es una fuente de calcio<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece la digestión<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina toxinas<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nPrepárelo de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- ½ kg de zanahorias<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 o 4 cucharadas de miel<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua necesaria para hervir<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Lavar bien las zanahorias, cortarlas en trozos y cubrirlas con agua. Hervir hasta que estén tiernas. Retirar del fuego y dejar enfriar. Colar el agua y reservarla. Pasar las zanahorias por la licuadora.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Mezclar la miel con el agua que habíamos reservado y agregar a esta preparación las zanahorias licuadas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¡Ya tienes tu jarabe para limpiar los pulmones!<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Distribuya el consumo de 4 cucharadas del jarabe a lo largo del día. Luego de 4 días comenzará a notar los resultados. Mantenga este jarabe refrigerado.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 12656, 2330502, 0, 1, 0, '2016-09-06 14:13:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatura.com/toma-limpiar-los-pulmones-flemas-nicotina-alquitran-facilmente', 'http://portalnatura.com/wp-content/uploads/2016/09/limpia-tus-pulmones.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(757, 0, '757a', '', 'salud-esparce-lubricante-sobre-rayon', 'http://goo.gl/1ZcAEO', 'xL2HIuJR43A', '', 'Este Video no quieren Que Lo veas Los Talleres Mecánicos Ya que Te Ahorrarias Mucho Dinero!', 'Esparce lubricante sobre los rayones de tu auto y los verás desaparecer', '', '<p>Una de las peores pesadillas del automovilista es volver al lugar en donde dejó estacionado su auto y encontrarlo rayado o marcado por otros conductores desaprensivos.</p>\r\n\r\n<p>Si bien este es uno de los accidentes más comunes, puede ser bastante costoso reparar estas marcas en la pintura de un vehículo.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/757a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero para que te ahorres el mal momento y el dinero que este arreglo puede costarte te revelamos un truco que tú mismo puedes realizar para eliminar esas imperfecciones en la pintura de tu auto.</p>\r\n\r\n<p>El lubricante multiuso WD-40, además de utilizarse para los fines que fue creado, tiene otros usos que te sorprenderán. Este líquido que casi todos hemos comprado alguna vez es capaz de reparar y ocultar la rayas en tu pintura, haciendo que prácticamente desaparezcan a la vista. Puede resultarte de gran utilidad y sacarte de un apuro con sólo una aplicación, en caso de que las marcas no sean demasiado profundas.</p>\r\n\r\n<p>Simplemente rocía esta solución sobre las marcas que quieres cubrir y con la ayuda de un paño seco frota enérgicamente.</p>\r\n\r\n<p>En caso de que lo consideres necesario, repite el procedimiento.</p>\r\n\r\n<p>¡Listo! ¡Tu auto como nuevo!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 3009, 2034408, 0, 1, 0, '2016-09-06 16:21:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://pnatural.com/los-talleres-mecanicos-no-quieren-veas-este-video-te-ahorrara-muchisimo-dinero', 'http://pnatural.com/wp-content/uploads/2016/09/truco-auto.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(758, 1, '758a', '', 'salud-18-usos-aloe-vera', 'http://goo.gl/zeUxCv', '', '', '18 Usos Increibles del Aloe Vera que te Dejaran con la Boca Abierta. De ahora en mas no volverás...', '18 usos del aloe vera que no podrás creer que sean reales', '', '\r\n<p>El aloe vera cuenta con muchas propiedades y cada día se suman a la lista otras que seguramente desconocías. Hasta hace unos años, esta planta era casi desconocida, pero hoy ya muchos la cultivan en sus casas y la utilizan como remedio para aliviar muchas dolencias.</p>\r\n\r\n<p>Casi todos los beneficios del aloe vera se concentran en el gel que está en el interior de sus pencas. Esta planta puede cultivarse en macetas y no requiere de mayores cuidados, ya que es muy resistente y sólo necesita mucho sol, una temperatura de entre18 y 25ºC y un buen drenaje para el agua en la base.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/758a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Al momento de cortar las pencas que vayamos a utilizar, elegiremos las que están ubicadas más externas y haremos el corte en la base y no en la mitad, ya que es preferible cortar la penca entera y guardar la parte que no vamos a utilizar en ese momento en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te detallaremos 18 beneficios del aloe vera que tienen incidencia directa sobre tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nUsos externos:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Cicatriza heridas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Previene la caída del cabello y sirve como acondicionador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Puede utilizarse como gel para afeitar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Desinflama quemaduras de sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia erupciones de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia las picaduras de insectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Suaviza las arrugas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Reduce el acné.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Hidrata la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Al ingerirlo:</strong>\r\n</p>\r\n<div>\r\n<br />\r\n<p>- Fortalece el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Equilibra los niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia los trastornos digestivos y ayuda con el estreñimiento, la inflamación, la colitis y el colon irritable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora el funcionamiento de las vías urinarias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora la producción de glóbulos blancos y de células sanas en pacientes enfermos de cáncer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia la acidez estomacal y mejora la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Fortalece el sistema cardíaco y depura la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Reduce la inflamación de la artritis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Promueve la buena salud de la encías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorpora el aloe vera a tu dieta de forma frecuente para disfrutar de todos estos beneficios. <br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 31314, 1091565, 0, 1, 0, '2016-09-07 23:24:03', 72, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/18-sorprendentes-usos-del-aloe-vera-que-te-dejaran-impresionado-usted-nunca-volvera-a', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/aloe-vera.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(754, 0, '754a', '', 'salud-hoja-de-higo-contra-diabetes', 'http://goo.gl/FW5AXt', '', '', 'Como Ganarle a la Diabetes, Triglicéridos, Colesterol y Ulceras con la increible fruta de higo y sus hojas', 'Hoja de higo: Eficaz remedio contra la diabetes 100% natural', '', '\r\n<p>El higo es un fruto que consumimos con poca frecuencia y es lamentablemente perdemos la oportunidad de disfrutar más a menudo de una fruta deliciosa y con un alto valor nutritivo. Pero al mismo tiempo, perdemos de apreciar sus invaluables poderes curativos.</p>\r\n<br />\r\n<p>El higo es originario de Asia y tanto el fruto como las hojas contienen propiedades medicinales muy beneficiosas para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/754a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>A continuación te detallaremos algunos de los usos que puedes darle al higo en relación a tu salud. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDIABETES.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es ideal para las personas que sufren de diabetes, ya que sus hojas contienen altas dosis naturales de insulina, lo que lo convierte en un sustituto maravilloso para no tener que recibir esta sustancia de manera artificial.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTRIGLICÉRIDOS.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los triglicéridos están ligados a los problemas cardíacos y a la obesidad, de modo que es una excelente opción consumir de manera habitual infusiones de hojas de higo para reducir estos niveles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nÚLCERA.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para tratar las úlceras con hojas de higo, sólo debes mascar un puñado durante un rato y tragar el jugo resultante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFIBRA.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los higos contienen mucha fibra, lo que beneficia al sistema digestivo en general. Además, favorece a quienes realizan dietas para bajar de peso, ya que acelera el metabolismo y también beneficia nuestros intestinos en casos de estreñimiento, actuando como una laxante suave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como podemos ver, consumir higo es beneficioso desde muchos aspectos. Se trata de una fruta fácil de digerir y que permite que todos sus nutrientes se incorporen con facilidad y rapidez. Protege el estómago, los intestinos y evita todo tipo de desarreglos estomacales y digestivos. Esto redundará en un beneficio general en nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para preparar el té de hojas de higo, sigue estas instrucciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente coloca medio litro de agua y 3 hojas de higo. Hervir durante 15 minutos y colar. Sírvelo, endulza con miel, de preferencia y ten la constancia de beberlo en ayunas, durante 15 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás increíbles resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 9592, 1460870, 0, 1, 0, '2016-09-06 13:07:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/como-combatir-la-diabetes-triglicridos-colesterol-y-ulceras-con-la-fruta-de-higo-y-sus-hojas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/higo-y-sus-bebeficios.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(761, 0, '761a', '', 'salud-mejore-su-vision-en-solo-10-dias', 'http://goo.gl/4kOOsJ', '', '', 'Esta planta Mejorará tu visión, aunque tengas más de 65 años!', '¡Mejore su visión en sólo 10 días con una simple receta casera!', '', '\r\n<p>¿Sabías que puedes mejorar tu visión utilizando ingredientes naturales?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal vez seas una de las millones de personas en todo el mundo que necesita usar lentes para leer, escribir, trabajar en la computadora o directamente de manera permanente y también con seguridad estás cansado de visitar regularmente al oftalmólogo para que te recete nuevos lentes, porque a medida que pasas el tiempo, cada veza debes ir aumentando la graduación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/761a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Algunos de los motivos por los cuales necesitamos utilizar lentes tiene que ver con no haber cuidado nuestra vista de muy jóvenes o que tal vez no hayas incorporado los nutrientes adecuados que toda vista sana necesita.</p>\r\n<p><strong>\r\nAlgunos de estos nutrientes indispensables para una vista óptima son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Vitaminas A, C, E y minerales como el zinc y el cobre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Antioxidantes como el beta caroteno, la luteína y la zeaxantina, que nos protege de los daños que genera el sol. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchos de estos antioxidantes se encuentran en los pimientos, las calabazas, las batatas y obviamente, las zanahorias. Los últimos estudios sobre verduras de color verde y amarillo, aseguran que ayudan a prevenir la paulatina pérdida de visión, como consecuencia de la vejez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alimentos ricos en azufre, cisteína, y la lecitina que son ideales protectores de la formación de catataras, una de las principales causas de ceguera. Estos minerales pueden encontrarse en el ajo, las cebollas, los chalotes, y las alcaparras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alimentos ricos en antocianinas, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y que ayudan a mejorar la visión. Por ejemplo los arándanos, las uvas y las bayas de Goji.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- El DHA (ácido docosahexaenoico) es un ácido graso que fortalece las membranas celulares y mejora la salud del ojo en general. Este ácido se encuentra principalmente en los peces de aguas frías como el salmón salvaje, sardinas, caballa y bacalao.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los lentes ayudan a ver mejor, pero la realidad es que los problemas en la vista van a avanzando a medida que pasa el tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para detener este avance, podemos ofrecerte un remedio casero para mejorar la vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de un remedio que puedes preparar en tu casa, con simples ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchos que intentaron esta cura, se sorprendieron con los buenos resultados obtenidos. No obstante, no deje de consultar con su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTome nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 100 g de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ kg de nueces trituradas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 300 gramos de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Jugo de 3 o 4 limones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIndicaciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Cuide de retirar todo resto de piel del aloe vera y sólo conservar el gel interior. Vierta todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que estén bien incorporados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tome 1 cucharadita media hora antes de cada comida hasta que note mejoras en su visión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, esta mezcla mejorará su salud en general, ya que todos estos ingredientes poseen de manera individual, numerosos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mantenga refrigerado y utilícelo durante 10 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Atención: No consuma aloe vera si Ud. está cursando el último trimestre de embarazo o sufre de enfermedades renales, gastrointestinales, cardiovasculares o hemorroides o si tiene algún tipo de infección genital.</p>\r\n', '', '', 2, 3387, 1274180, 0, 1, 0, '2016-09-07 13:47:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/this-plant-will-improve-your-vision-even-if-youre-70-years-old', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/08/photo-4.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(762, 0, '762a', '', 'salud-consejos-para-quitar-verrugas', 'http://goo.gl/JlXqNj', '', '', 'La manera Correcta de eliminar todas las Verrugas naturalmente.', 'Si tienes verrugas, sigue estos importantes consejos para quitarlas', '', '\r\n<p>Si de pronto encuentras esos crecimientos carnosos en la piel que te tientan a sacarlos con la ayuda de tus uñas, no lo hagas. Son las tan temidas verrugas, que si bien son inofensivas, no son nada estéticas y en cuanto las descubrimos, buscamos la manera de eliminarlas.</p>\r\n\r\n<p>Suelen aparecer en lugares de fricción de la piel como debajo de las axilas, el cuello o las ingles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/762a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Tal vez quieras culpar a tus padres por estas verrugas, que tienden a ser genéticas, pero lo cierto es que también aparecen con mayor frecuencia en personas obesas que son las que tienen mayor superficie de piel frotando con la piel.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Podemos encontrar las verrugas agrupadas en “racimos” o verlas brota de manera aislada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si este es tu caso, debes saber que no eres el único, ya que muchas personas sufren de verrugas en la piel, sobre todo después de los 50 años y aunque son inofensivas, pueden sangrar si las rascamos o raspamos por accidente, algo que resulta muy doloroso.</p>\r\n<p>Durante años se utilizó como remedio casero, atar un hilo o un cabello a la verruga para que se seque y caiga sola, pero los dermatólogos coinciden en que esto aumenta los riesgos de infección o que la verruga no cicatrice de manera adecuada. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los mejor es consultar con el médico, que establecerá cuál es el mejor tratamiento para eliminar las verrugas según el lugar en el que estén situadas y de acuerdo al tipo de piel de cada persona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por lo general se hace en el mismo consultorio del dermatólogo y se utilizan métodos como anestésicos locales y un corte rápido o la congelación y la cauterización, que son las opciones más comunes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>No suelen generar dificultades y las molestias son mínimas. Tampoco es probable que queden marcas, ni que vuelvan a crecer en el mismo lugar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tus verrugas están ubicadas en lugares que no te generan incomodidad, tal vez la mejor opción es dejarlas así; pero como toda reacción en la pile, en cuando notes cambios significativos, debes consultar con un especialista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si sus etiquetas de la piel no te molestan, es totalmente bien para olvidarse de ellos. Pero como con cualquier tipo de tumores de la piel, si hay un cambio notable en la aparición o el crecimiento, debería tener que miró por su dermatólogo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 6122, 1083455, 0, 1, 0, '2016-09-07 14:14:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.prevention.com/beauty/how-to-remove-skin-tags', 'http://www.prevention.com/sites/prevention.com/files/articles/2016/01/gettyimages-157730857-skin-tags-jodi-jacobson.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(763, 0, '763a', '', 'elimina-tus-dolores-de-rodillas-ingredientes-casa', 'http://goo.gl/ObzTVR', '', '', 'Remedio Natural para eliminar el dolor de rodilla y la inflamación en pocos segundos!', 'Elimina tus dolores de rodillas con ingredientes que tienes en tu casa', '', '\r\n<p>La rodilla es una de las articulaciones más importantes que nos permite caminar, correr, sentarnos, agacharnos; y es una bisagra fundamental que une el fémur, el peroné y la rótula. Cada uno de sus huesos se une por medio de ligamentos y tendones.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Asimismo, la componen los meniscos que cumplen la función de amortiguar los impactos y dos sacos de líquido encargados de ayudar a la fricción entre todos los componentes de la estructura de la rodilla que permite los movimientos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/763a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero en ocasiones, esta articulación se desgasta y genera dolor, inflamación y con el correr del tiempo, si no se trata, puede llegar a la inmovilización de la articulación.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Como la rodilla soporta un gran peso, casi el 80% del peso corporal, recae sobre ella, y en definitiva se trata de un soporte bastante pequeño, es normal que al producirse el desgaste, se genera dolor al caminar o simplemente al flexionar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Los dolores en las rodillas suelen estar motivados ya sea por lesiones, por un esfuerzo excesivo o por dolencias mucho más complejas como la artrosis o la artritis. También influyen el sobrepeso, lesiones en la rótula, golpes o caídas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero afortunada mente existen remedios caseros que te pueden ayudar a aliviar los dolores en las articulaciones de las rodillas, que suelen ser verdaderamente molestos, sin tener que recurrir a medicamentos que ya sabemos, siempre tienen efectos secundarios que todos queremos evitar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Yema de huevo y sal: mezcla ambos ingredientes y aplicarlo sobre un trozo de algodón en la rodilla para luego sostenerlo y mantenerlo fijo con una venda elástica. Dejar la pierna vendada por espacio de 2 horas y luego retira, lava y vuelve a repetir el procedimiento unas 4 o 5 veces al día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Algunos estudios afirman que los aceites que contiene el huevo, pueden atravesar la piel, aportando minerales a los huesos, mientras que la sal, gracias al magnesio que contiene, reduce la inflación, y en consecuencia, el dolor articular y muscular.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Hielo: En una bolsa de plástico colocar hielo que luego envolverás en una toalla para colocarla sobre la rodilla. Sostén la bolsa de hielo sobre las articulaciones durante 20 minutos y repite el mismo tratamiento 4 veces al día. El frío ayuda a disminuir la inflamación y el dolor, contrayendo los vasos sanguíneos y disminuyendo el flujo de sangre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Aceite de mostaza: Realiza masajes sobre las rodillas con aceite de mostaza que te ayudará mejorar la circulación de la sangre en la zona, reducirá la inflamación y aliviará el dolor.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 7040, 2154967, 0, 1, 0, '2016-09-08 17:39:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscaserosdehoy.net/como-eliminar-dolor-rodilla', 'http://remedioscaserosdehoy.net/wp-content/uploads/2016/07/rodilla.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(765, 0, '765a', '', 'salud-dieta-eficaz-recomenada-por-cardiologos', 'http://goo.gl/DlHJlu', '', '', 'Cardiólogos Recomiendan esta Dieta con la que Bajarás 10 kilos en menos de una Semana.', 'Una dieta eficaz para bajar de peso y proteger el corazón', '', '\r\n<p>El cardiólogo no suele ser de esos especialistas que uno consulte sin un motivo, pero es alguien que a quien deberíamos consultar cada tanto, como para evaluar en qué condiciones nos encontramos y qué riesgos podemos correr.</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas veces las afecciones cardíacas suelen ser silenciosas y es por eso que un examen de rutina a tiempo, puede significar un dato muy importante del que puede depender nuestra vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que exista alguna anomalía, el especialista recomendará estudios complementarios, medicamentos y seguramente una dieta equilibrada según la edad y las condiciones físicas del paciente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/765a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n\r\n<p>En caso de que haber sobre peso, lo más indicado es comenzar con un plan de alimentación acorde a cada situación en particular, porque como todos sabemos, la obesidad está íntimamente ligada a los problemas cardíacos, de modo que cambiar nuestra dieta e incluir actividad física, será fundamental para mejorar nuestra condición.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aquí te traemos un plan de alimentación que se compone de 2 semanas y que muchos cardiólogos recomiendan. Es necesario respetar las comidas, pero también los horarios, para que el cuerpo metabolice correctamente cada ingesta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No olvide que el sueño y el buen descanso ocupan un lugar importante en todo tipo de dieta, y en este caso, también es importante mantener una rutina de horarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para el desayuno y la merienda elija la infusión que prefiera, junto con una fruta que puede ser: melocotón, pera, naranja, melón o sandía. No incluya en estas comidas bananas o uvas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 1:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n<br />\r\nAlmuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de yogur con frutas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de tomates, huevos duros, ½ pepino o 1 planta de lechuga chica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 rodajas de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 2:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de yogur con frutas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 3:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 ensalada de huevo duro y pepinos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de yogur con frutas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 4:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 120 gramos de queso fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tomates.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 5:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 ensalada de zanahoria y tomates.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pechuga de pollo hervida o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 6:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- puré de papa y zapallo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 fruta a elección.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos y huevo duro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 porción de atún.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 7:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 gramos de pollo o pescado a la plancha o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 fruta a elección.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de zanahorias, tomates, arroz y huevo duro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ensalada de frutas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Intente respetar los horarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agregue sólo una cucharadita de aceite a las ensaladas y una pizca de sal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba las infusiones con edulcorante, sin utilizar azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>NOTA: En caso de que Ud. sea diabético no debe realizar esta dieta y en todos los casos, consulte a su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 102267, 10276028, 0, 1, 0, '2016-09-08 13:32:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/efectiva-dieta-de-cardiologos-para-perder-mucho-peso-bajaras-10-libras-en-tan-solo-5-dias', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/06/cardiologo.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(767, 0, '767a', '', 'salud-peligros-beber-cafe-estomago-vacio', 'http://goo.gl/DZJsfr', '', '', 'Bebes café por las mañanas con el estómago vacío? Deberías leer esto!', 'Beber café en ayunas puede ser nocivo para tu salud. Descubre por qué', '', '\r\n<p>¿Qué puede haber mejor que empezar el día con una taza de humeante y aromático café?<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>A mucha gente, en todo el mundo, le encanta compartir con amigos en la cafetería, o disfrutar de una tarde en el jardín mientras leemos y tomamos café.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Y es verdad, a casi todos nos gusta esta infusión con aroma y sabor tan particulares, pero aunque es una bebida beneficiosa que nos ayuda a mantenernos alertas y despiertos, es necesario saber que no se debe tomar con el estómago vacío, sobre todo en la mañana.</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/767a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El café negro, en la mañana, incrementa la producción de ácido clorhídrico en el tracto digestivo. Si usted padece de gastritis, sabrá a qué nos referimos. Este ácido, dificulta la digestión de los alimentos e impide que las proteínas se descompongan y se absorban de manera completa, lo que puede provocar inflamación, irritación y un malestar estomacal o intestinal.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Es por eso que muchos expertos advierten sobre el consumo de café en ayunas, y sin ingerir ningún tipo de alimento. El café aumentará al mismo tiempo los niveles de cortisol, lo que demandará un esfuerzo adicional al estómago para lograr llevarlas a niveles normales.</p>\r\n\r\n\r\n<p>El cortisol cumple con la función de controlar nuestro reloj biológico y hace que nos mantengamos despiertos, pero el exceso teniendo el estómago vacío hará aumentar los niveles de ácido en el estómago provocando distención abdominal, irritación, dolor e incluso náuseas y vómitos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Como vemos, el café puede ser beneficioso, pero al mismo tiempo, si se lo bebe con el estómago vacío podríamos generar un malestar que tal vez arrastremos el resto del día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>De modo que antes de su café matinal, beba alguna otra infusión o si tiene por costumbre desayunar con café, agréguele un poco de leche o un trocito de manteca para suavizar&nbsp; los efectos nocivos de beberlo en ayunas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1731, 1164048, 0, 1, 0, '2016-09-09 22:21:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/do-you-drink-coffee-in-the-morning-on-an-empty-stomach-read-this-article', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/02/pizap.com14567582430091.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(769, 0, '769a', '', 'salud-solucion-natural-talones-agrietados', 'http://goo.gl/K4bbvm', '', '', 'Fantástico Remedio Casero Que Puede Curar las Varices, los Callos Y Talones Agrietados en pocos Dias!', 'Solución natural y definitiva para los talones agrietados', '', '\r\n<p>Las mujeres acostumbramos a prestar atención a todos los detalles en relación a la estética y al cuidado del cuerpo, pero hay algo que siempre dejamos para lo último o a lo que casi no le damos importancia: los talones agrietados.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Muchas veces como consecuencia de la sequedad, de calzados inadecuados o de una mala alimentación, notamos que los talones se agrietan como consecuencia de la piel seca. Para ponerle fin a este problema, te recomendamos un eficaz remedio casero que al mismo tiempo se ayudará con las várices y los callos en las plantas de los pies. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/769a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Sólo necesitan reunir estos dos ingredientes: 10 aspirinas y 250ml de alcohol al 70%<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo prepararlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Moler las aspirinas hasta hacerlas polvo, agregarle el alcohol y hacer una pasta. Empapar un trozo de algodón y aplicar en los talones agrietados. Asegurar con una venda y dejar actuando toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Por la mañana, lavar y aplicar aceite de glicerina. Repetir durante 10 días este tratamiento hasta lograr recuperar la piel en la zona. </p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 603, 689581, 0, 1, 0, '2016-09-10 20:27:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/un-increible-remedio-casero-que-puede-curar-las-varices-los-callos-y-talones-agrietados-en-solo-10-dias', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/08/700x360xAGRIETADOS.jpg.pagespeed.ic.ZxwqlBQIjN.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(770, 0, '770a', '', 'salud-10-motivos-para-empezar-a-consumir-cerveza', 'http://goo.gl/13hZkL', '', '', '10 buenas razones por las cuales debes empezar a consumir cerveza YA!', '10 motivos por los cuales debes empezar a consumir cerveza', '', '<p>La cerveza es una bebida bastante saludable y esto es una buena noticia, ya que millones de personas en todo el mundo la consumen.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La cerveza contiene más vitaminas y proteínas que el vino y el mismo valor antioxidante. Asimismo, contiene lúpulo, que es lo que le da el sabor amargo a la cerveza y que es rico en flavonoides y antioxidantes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/770a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Muchos de los minerales que contiene, participan en los procesos metabólicos del organismo y cuando se bebe en cantidades adecuadas, puede hacer grandes contribuciones a la salud.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero para mayor detalle, te dejamos una lista de 10 buenas razones por la cuales es beneficioso beber cerveza.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>1- De acuerdo a un estudio reciente, la cerveza te ayudará a mantener los riñones sanos y reducirá en un 40% las posibilidades de desarrollar cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>2- El colesterol malo, tiene los días contados si tomas cerveza en cantidades adecuadas, ya que las fibras que la componen, ayudan a disminuirlo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>3- La cerveza es una fuente importante de Vitaminas del complejo B y los bebedores de cerveza presentan un 30% más de Vitamina B6 que los que no beben y el doble de los que beben vino.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>4- La cerveza puede hacer tus huesos más fuertes gracias a un componente llamado silicio que contribuye a dar mayor densidad a los huesos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>5- Es buena inductora del sueño debido a que contiene Lactoflavin y ácido nicotínico. Una dosis moderada de cerveza, te ayudará a conciliar el sueño.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>6- Algunos expertos aseguran que los bebedores de cerveza tienen entre un 40% y un 60% menos probabilidades de sufrir de problemas cardíacos e infartos, en relación a los que no beben cerveza.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>7- La cerveza previene la formación de coágulos de sangre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>8- Algunos estudios sugieren que la cerveza previene el Alzheimer y la demencia, mejorando al mismo tiempo la memoria, en relación am los que no la consumen.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>9- Un grupo de investigadores de la Universidad de Montreal, descubrieron que beber cerveza te puede ayudar a combatir el estrés y que 2 vasos de cerveza diaria reducirá tus tensiones y disminuirá tu ansiedad en relación al estrés laboral.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>10- ¡Una buena noticia para la piel! La cerveza hará que tu piel se vea más hermosa y luminosa. Es capaz de regenerar la piel y tiene un impacto positivo en la pigmentación, devolviéndote la suavidad que todas queremos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2219, 970371, 0, 1, 0, '2016-09-10 21:28:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/10-good-reasons-why-you-should-drink-a-beer-number-4-is-very-important', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/golazena.jpeg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(771, 0, '771a', '', 'salud-alivia-dolores-corporales-presionando-estos-puntos', 'http://goo.gl/yB7pVe', 'dvFId7ceDc8', '', 'Haz presión sobre estos puntos para Eliminar el Dolor Corporal y el Estrés Crónico', 'Alivia tus dolores corporales y emocionales con la reflexología facial', '', '\r\n<p>Antes de que surgiera la medicina tal cual la conocemos hoy en día, los hombres procuraban utilizar medicamentos caseros, hierbas e incluso sus propias manos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero a medida que fue pasando el tiempo, loes medicamentos que podemos encontrar en las farmacias fueron ocupando el lugar de la medicina natural, aunque algunas técnicas, debido a que son sumamente eficaces, se siguen utilizando en la actualidad.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/771a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso de la reflexología que sigue siendo una alternativa válida para aliviar tensiones y dolores provocados por el estrés de la vida agitada y llena de presiones a a la que estamos sometidos día a día.</p>\r\n<br />\r\n<p>La reflexología facial es una rama que se ocupa de las dolencias de los órganos y cada punto de la cara corresponde a uno de ellos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Al presionar un punto determinado en el rostro, mejoramos la circulación sanguínea y nos liberamos del estrés, debido a las conexiones nerviosas que existen entre estos puntos y los órganos que queremos atender.</p>\r\n\r\n<p>De modo que la reflexología facial, nos puede ayudar al bienestar general.</p> \r\n\r\n<p>Alcanzar el equilibrio en los bloqueos emocionales a través de la reflexología, puede contribuir a mejorar nuestra salud.</p>\r\n<br />\r\n<p>Una manera eficaz de eliminar el dolor y deshacernos del estrés de manera natural y sin necesidad de medicamentos.</p>\r\n<br />\r\n<p>En el siguiente video te mostramos en detalle cómo realizarlo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 9212, 2377006, 0, 1, 0, '2016-09-10 21:49:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatura.com/presiona-estos-puntos-para-eliminar-el-dolor-y-el-estres-cronico', 'http://portalnatura.com/wp-content/uploads/2016/09/cara1-e1473216947457.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(772, 0, '772a', '', 'salud-eliminar-arrugas-cremas-natural-rostro', 'http://goo.gl/eKFXDJ', 'rOADwh4nzl8', '', 'Así eliminé mis arrugas y limpié naturalmente mi cara en pocos dÍas con esto que tengo en mi mano', 'Elabora tu propia crema de limpieza para rostro. ¡Fácil y económico!', '', '\r\n<p>Para realizar una limpieza de cutis, puede bastar con agua y jabón, pero si queremos algo más profundo, las mujeres acostumbramos a recurrir a productos de belleza que muchas veces contienen químicos. ¿Alguna vez leíste todo lo que compone una crema de limpieza? En muchos casos los nombres jamás lo hemos escuchado y hasta es difícil pronunciarlos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Lo cierto es que la piel del rostro es delicada y merece un cuidado especial. De modo que en vez de gastar mucho dinero en cremas de limpieza que al mismo tiempo pueden provocarte alergias o irritaciones, te sugerimos que prepares tu propia crema con 2 simples productos naturales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/772a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando unes bicarbonato de sodio con aceite de coco, obtienes una crema muy beneficiosa para tu piel, que no sólo puedes utilizar en el rostro.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El bicarbonato de sodio suele utilizarse en la cocina, la limpieza y como desodorante. Cuando elaboramos productos de limpieza con bicarbonato de sodio sabemos que obtendremos un producto muy eficaz. Del mismo modo se aplica a la piel y se obtienen maravillosos resultados, sobre todo en tratamientos de acné.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El aceite de coco hidrata, protege y contiene propiedades antibacterianas. Elimina manchas de la piel y reduce la dureza del bicarbonato de sodio, por lo que se convierte en una mezcla apta para pieles sensibles.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para mejores resultados, utilice aceite de oliva virgen pero el aceite de coco, es también una buena opción.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En el siguiente video, te explicamos cómo utilizar bicarbonato de sodio y aceite de coco para limpiar tu rostro en profundidad.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 36047, 1750091, 0, 1, 0, '2016-09-10 22:12:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatura.com/elimine-mis-arrugas-limpie-cara-dias-mano', 'http://portalnatura.com/wp-content/uploads/2016/09/arrugas-con-coco-e1473128976961.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(773, 0, '773a', '', 'salud-desintoxica-tu-higado-receta-100-natural', 'http://goo.gl/iuyiJV', '', '', 'En Solo 4 Días Limpiarás tu Hígado, Bajarás de Peso y Desintoxicarás tu Organismo', 'Desintoxica tu hígado con esta fabulosa receta 100% natural', '', '<p>Comer en exceso no es saludable, pero cuando esto ocurre, el organismo almacena como grasa lo que no necesita y esto hace que todos los órganos se vean afectados, en especial, el hígado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuando el hígado trabaja forzado, no puede realizar correctamente la eliminación de toxinas, que es una de sus principales funciones.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Por eso es importante mantener el hígado limpio, para que la acumulación de desechos tóxicos no contamine nuestra sangre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/773a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La limpieza hepática puede realizarse con este método casero, que al mismo tiempo te permitirá bajar de peso, debido a la eliminación de grasas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta bebida vas a necesitar:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharada de jengibre<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharada de ajo<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de naranja<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Sólo debes licuar todos estos ingredientes y beberlo por las noches antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>No olvides mantenerlo en un frasco con tapa hermética y refrigerado.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 14705, 2133595, 0, 1, 0, '2016-09-10 23:03:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnat.com/en-solo-3-das-podrs-limpiar-el-hgado-bajar-de-peso-y-desintoxicar-tu-organismo', 'http://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/09/naranja-jengibre-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(774, 0, '774a', '', 'salud-bebida-para-controlar-niveles-azucar', 'http://goo.gl/TD9BW9', '', '', 'Este remedio reduce el azúcar en la sangre y baja los triglicéridos. Resultados Increibles.', 'Utiliza esta bebida para controlar tus niveles de azúcar en la sangre ¡Te sentirás mucho mejor!', '', '\r\n<p>Algunas advertencias de los altos niveles de azúcar en la sangre, se manifiestan con un apetito que parece no saciarse o con aumento de peso injustificado, incluso si estamos tratando de deshacernos de él.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuando estos niveles se incrementan los motivos pueden ser variados: una mala alimentación, reacción a ciertos medicamentos, el estrés, la falta de actividad física y otros.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/774a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Muchos síntomas suelen presentarse con sequedad en la boca, sed constante, problemas estomacales, impotencia, heridas que tardan en cicatrizar o que no cicatrizan, pruritos en la piel, necesidad de orinar con frecuencia sobre todo de noche, visión borrosa, cansancio, exceso de peso y aumento de la grasa abdominal.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para reducir el impacto que los excesos de azúcar en la sangre y los triglicéridos generan en nuestro cuerpo, te vamos a poner al tanto de un remedio casero que puedes preparar en tu casa, de manera sencilla y rápida.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nSólo sigue las siguientes instrucciones:\r\n</strong></p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 60 gramos de clavo de olor<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 ramas de canela<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En una botella con tapa, coloca la canelas con los clavos y refrigera por 5 días. Pasado el tiempo, estos ingredientes habrán liberado sus propiedades curativas y podrás empezar a consumirlo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Bebe 100ml de este líquido en ayunas 3 días seguidos y luego descanse 15 días para volver a repetir el tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Lo ayudará no sólo a disminuir los niveles de azúcar, sino que al mismo tiempo se sentirá mucho mejor.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Controle con su especialista sus niveles de azúcar para verificar sus progresos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3449, 1366252, 0, 1, 0, '2016-09-11 19:01:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/this-is-the-ultimate-cure-to-reduce-the-blood-sugar-levels-and-triglycerides-youll-be-amazed-by-the-results', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/Screenshot_1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(775, 0, '775a', '', 'salud-elimina-canas-con-te', 'http://goo.gl/e2dD6T', '', '', 'Increible bebida Natural que eliminará todas tus canas. La tienes en tu casa!', 'Elimina canas y recupera tu color con este sencillo truco', '', '<p>\r\nCuando empezamos a notar las primeras canas en nuestro cabello, los signos de alarma empiezan a encenderse; sobre todo cuando aún somos jóvenes y asociamos este hecho a gente mayor. Es el momento de hacer algo, pero empezar a utilizar tinturas para el cabello, siendo joven o teniendo pocas canas, no tiene mucho sentido.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es por eso que queremos compartir con todas este truco casero que te ayudará a revertir este proceso y transformar tus canas. Para eso, vamos a utilizar el agua de té; un método natural y nada invasivo que te será de mucha utilidad.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/775a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>\r\nEn un recipiente con agua hierve dos cucharadas de té. Cuando haya hervido unos minutos, retira y deja que tome temperatura ambiente. Cuele y moje el cabello con esta agua de té, pero no agregue champú.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Otra alternativa consiste en hervir de la misma manera té negro y agregarle una cucharadita de sal. Hervir 2 minutos y dejar enfriar. Colar y mojar el cabello con este té. Dejar que se seque y no lavar con champú.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Repita estos procedimientos unas 2 o 3 veces a la semana para lograr un efecto más intenso.</p>\r\n', '', '', 4, 2993, 933205, 0, 1, 0, '2016-09-11 19:19:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/tea-water-can-turn-white-hair-into-black', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/tea-water-for-white-hair-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(776, 0, '776a', '', 'salud-causas-y-sintomas-cancer-estomago', 'http://goo.gl/1e6keh', '', '', 'El cáncer de estómago: una enfermedad silenciosa, Sabes cuáles son los síntomas?', 'Cáncer de estómago: Conoce las causa y síntomas de esta enfermedad silenciosa', '', '\r\n<p>El cáncer de estómago se origina como consecuencia de un desarrollo desmesurado de las células del estómago. Estos tumores que se desarrollan en el estómago pueden producirse en cualquiera de sus capas: serosa, mucosa o muscular.</p>\r\n\r\n<p>Este tipo de cáncer puede tomar muchos años en manifestarse o incluso apuntar los síntomas hacia otras cosas, pero las personas que lo padecen suelen comenzar con trastornos gastrointestinales poco preocupantes como gases, distención estomacal, acidez, y sensación de haber comido en exceso.</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/776a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n</p>\r\n<p>El más común que suele darse, se llama adenocarcinoma; que se desarrolla en las paredes internas del estómago.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nExisten factores de riesgo que pueden hacernos proclives a padecerlo. Estos son:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Antecedentes familiares o genéticos.</p>\r\n<p>- Mala alimentación.</p>\r\n<p>- Tabaquismo.</p>\r\n<p>- Infección Helicobacter Pylori.</p>\r\n<p>- Gastritis atróficas por tiempo prolongado.</p>\r\n<p>- Pólipos con tamaño superior a 2cm.<br />\r\n</p>\r\n<p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Los síntomas suelen presentarse con estas características:</strong></p>\r\n<div>\r\n\r\n<p>- Dificultad para deglutir.</p>\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Vómitos con sangre.</p>\r\n<p>- Dolor abdominal.</p>\r\n<p>- Heces negras.</p>\r\n<p>- Sensación de plenitud abdominal.</p>\r\n<p>- Pérdida de apetito.</p>\r\n<p>- Pérdida de peso sin justificativo.</p>\r\n\r\n<p>Si notas que alguno de estos síntomas se repite o se extiende de manera excesiva, no dejes de consultar con tu médico.</p>\r\n<br />\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 77126, 5458973, 0, 1, 0, '2016-09-11 20:08:40', 0, 0, 9, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/cancer-de-estomago-una-enfermedad-silenciosa-sabes-cuales-son-los-sintomas', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/cancer-de-estomago.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(778, 0, '778a', '', 'salud-atrae-fortuna-bienestar-plantas', 'http://goo.gl/olbS91', '', '', 'Estas 8 Plantas Traerán Energía Positiva y Fortuna a tu Hogar', 'Atrae la fortuna y el bienestar a tu hogar con estas 8 plantas maravillosas', '', '\r\n<p>Cuando caminamos por un parque repleto de árboles o por una zona boscosa, disfrutamos del aire de puro y de la sensación de paz que sólo la naturaleza puede dar. Y es por eso que cuando queremos llevar una porción de esas sensaciones tan placenteras a nuestras casas, tratamos de rodearnos de las plantas que más nos gustan. Pero, ¿sabías que las plantas además de ser capaces de purificar el aire dentro de tu hogar, también pueden brindarte esa energía positiva de la propia naturaleza?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/778a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La importancia de la ubicación de los objetos y las plantas dentro de un ambiente, responde a una filosofía china milenaria que basa su teoría en el efecto que se produce cuando los ubicamos de tal o cual manera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De la misma forma, existen plantas que son consideradas sanadoras, positivas y hasta purificadoras del aire viciado por los materiales que se utilizan en la fabricación de los muebles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te detallaremos 9 plantas capaces de atraer la energía positiva a tu hogar y al mismo tiempo la fortuna. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Lirio de la paz: Ya sólo el nombre de esta planta de hojas hermosas y flor tan peculiar, nos transmite una sensación de calma y placidez. El lirio de la paz purifica el aire y elimina gases nocivos. Se puede conservar tanto en el interior como en el exterior y le gustan los rincones sombreados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Palmeras: Las palmeras lucen hermosas en cualquier lugar, por su forma característica que da una sensación de descanso y reposo. Además de ser muy decorativas, pueden absorber el xileno y el formaldehído del aire.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Romero: Esta planta aromática se usa principalmente para las comidas, pero no está demás tenerla dentro de un ambiente, ya que tiene un perfume delicioso que con sólo aspirarlo nos levanta el ánimo. También es bueno para la memoria y el insomnio. El romero atrae las buenas ondas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4) Orquídea: Las orquídeas además de ser hermosas, tienen una carga adicional de misterio dentro de las plantas con flores. Por las noches, libera oxígeno y si la tienes dentro de un dormitorio, te beneficiarás con la frescura de esta planta sin igual. Las orquídeas levantan el ánimo sólo con verlas y aspirar su aroma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) Bambú: El bambú fue adoptado por algunas culturas asiáticas como una planta que atrae la buena suerte, la prosperidad y la fortuna. Además, es un elemento decorativo que queda bien en cualquier ambiente.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p>6) Jade: Se la conoce como el “árbol del dinero”, porque se cree que atrae la prosperidad y la fortuna al hogar. Es una planta que no toma grandes dimensiones, se puede tener tanto dentro o fuera de la casa y requiere de muy pocos cuidados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7) Ficus: Este árbol siempre verde y de forma redondeada es ideal para purificar el aire y eliminar elementos tóxicos del aire como el formaldehído, el benceno, y el amoníaco. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8) Violeta: Las violetas son flores de color intenso y que dan un toque de buen gusto a cualquier lugar de la casa en donde se la coloque. Se cree que atrae el dinero porque los pétalos de la flor, se asemejan a la forma de una moneda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>9) Los árboles cítricos: Estos árboles son una fuente de perfume maravilloso para cualquier jardín. A la sombra de un cítrico se respira un aire fresco sin igual y en muchas culturas se considera a los árboles frutales fuentes de abundancia y buena salud. <br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 41894, 1358098, 0, 1, 0, '2016-09-11 13:18:19', 266, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/9-plantas-traer-energa-positiva-fortuna-hogar', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/09/energa-positiva-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(790, 0, '790', '', 'salud-curar-herpes-labios-remedio-casero', 'https://goo.gl/9HZBkA', '', '', 'El 25% de las personas son portadoras de este virus pero pocos saben curarse de los herpes labiales', 'Los herpes en tus labios tienen las horas contadas. ¡Prueba estos remedios caseros!', '', '\r\n<p>¿Llegó el día de tu cita y de pronto descubres que tienes un herpes labial?</p> \r\n\r\n<p>Es realmente una sorpresa inesperada y muy poco grata, porque estas llagas en la boca, además de ser contagiosas son en extremo molestas y dolorosas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien existen múltiples cremas y geles que tratan estos herpes, eliminarlos no es tan fácil y toma un tiempo prudencial, pero afortunadamente existen remedios caseros que te podrán ayudar en estos casos desesperados con eficacia y rapidez.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/790.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1. Regaliz.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El regaliz puede no tener un sabor muy agradable, aunque a mucha gente le gusta.</p> \r\n\r\n<p>Pero lo más importante en relación al regaliz es que puede ayudarte a curar tu herpes labial, porque contiene glicirrina, un ácido que neutraliza el virus que provoca el herpes deteniendo su propagación.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si puedes obtener polvo de regaliz, mézclalo con agua y aplica esta pasta sobre tu herpes.</p> \r\n\r\n<p>Deja actuar unos minutos y luego enjuaga.</p> \r\n\r\n<p>Aplícalo varias veces al día.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2. Aceite de menta.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La menta es deliciosa y refrescante, pero al mismo tiempo sus propiedades antivirales son ideales para descongestionar y eliminar estos molestos herpes.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica aceite de menta sobre las llagas de tu boca 3 veces al día.</p> \r\n\r\n<p>Te ayudará al mismo tiempo a conservar un aliento fresco durante todo el día.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3. Aceite del árbol del té.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite del árbol del té cuenta con muchas propiedades, entre las que sumamos la eliminación del herpes labial, las verrugas y también los piojos.</p> \r\n\r\n<p>Aplica unas gotas sobre el labio en la zona afectada por el herpes varias veces al día.</p> \r\n\r\n<p>Puedes comprarlo en los herbolarios o farmacias que vendan productos homeopáticos.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4. Leche.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque muchos consideren este truco como ineficaz, otros insisten en que da buenos resultados.</p> \r\n\r\n<p>¿Qué pierdes con probar?</p> \r\n\r\n<p>Moja un trozo de algodón en leche bien fría y colócalo sobre la llaga.</p> \r\n\r\n<p>Ten en cuenta que es necesario retener el algodón en la boca durante unos minutos.</p> \r\n\r\n<p>Repite varias veces al día.</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\n5. Peróxido de hidrógeno.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El peróxido de hidrógeno actúa como un desinfectante y recupera el tejido dañado del labio.</p> \r\n\r\n<p>Si la zona afectada sangra, este remedio puede aún ser más eficaz.</p> \r\n\r\n<p>Aplícalo y déjalo actuar un par de horas.</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p><strong>\r\n6. Ajo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo no tiene buena reputación en cuanto al olor penetrante e inconfundible, pero lo cierto es que nadie puede rebatir los poderosos beneficios que aporta este vegetal.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuenta con propiedades antibacterianas y definitivamente tiene un efecto inmediato en el tratamiento de los herpes labiales.</p>\r\n<br />\r\n<p>Corta un ajo al medio de manera transversal y aplícalo sobre la llaga durante algunos minutos.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>7. Hielo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Parece un recurso muy simple y poco efectivo, pero lo cierto es que el hielo da buenos resultados; sobre todo cuando se trata de mitigar el dolor que puede ser realmente muy intenso.</p> \r\n\r\n<p>No tiene propiedades antibacterianas y tal vez podrías combinarlo con algunos de los remedios caseros que acabamos de citar.</p> \r\n\r\n<p>Te ayudará con la inflamación y la propagación del herpes.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n8. Extracto de vainilla.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El extracto de vainilla que solemos usar para postres, contiene alcohol y es beneficios en el tratamiento de los herpes, ya que esta sustancia impide que se multipliquen las bacterias que provocan el herpes y ayuda a curarlo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica unas gostas 4 o 5 veces al día.</p>\r\n<br />\r\n<p>Se cree que una de cada cuatro personas sufre a diario de herpes labial y estos trucos ya han sido probados en muchas oportunidades.</p> \r\n\r\n<p>Elige el que más te convenga y vuelve a disfrutar de tener labios sanos y libres de llagas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 15422, 2267493, 0, 1, 0, '2016-09-14 23:15:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.nolocreo.com/herpes-labiales/?ref=fb', 'http://files.nolocreocdn.com/wp-content/uploads/2016/08/aa4bf73796c911d63927fac7328183fc.jpeg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(780, 0, '780a', '', 'salud-mujer-da-a-luz-11-bebes', 'https://goo.gl/mlrWXl', '', '', 'Esta Mujer de la India Da a Luz a 11 Bebés y SIN Cesárea !', 'Un increíble parto de 11 niños. ¡Y sin cesárea!', '', '\r\n<p>La mayor aspiración de una mujer es convertirse en madre y sobre todo, en una buena madre. Todas queremos una familia que cuidar y ver crecer, pero cuando ese anhelo se vuelve esquivo para algunas mujeres por diferentes razones, recurrimos a métodos que hoy están disponibles para poder concebir.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero el caso de Mariya Fernández de 42 años, quedará registrado como un caso totalmente atípico y asombroso, porque esta mujer, que no podía tener hijos, decidió junto con su esposo, someterse a una fertilización in vitro que como ya sabemos, puede ocasionar embarazos múltiples.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/780a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Mariya Fernández dio a luz, sin cesárea, a 11 bebés sanos.</p> \r\n\r\n<p>Después de 2 horas de trabajo de parto, nacieron 11 niños, 11 varoncitos de los cuales 6 son gemelos idénticos.</p> \r\n\r\n<p>Los 11 hermanitos pesaron entre 600 y 700 gramos cada uno y se encontraban en la unidad de cuidados intensivos de Hospital de Niños Riley, en Indiana.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Este parto múltiple dejó asombrados, pero felices a los médicos del Hospital que cuidaron de esta mamá y el Dr. William Roberts, que fue uno de los asistentes, dijo emocionado:</p> \r\n\r\n<p>“Literalmente salieron uno tras otro y desde el momento en que nació el primero, hasta el último, sólo pasaron 37 minutos”.</p>\r\n<br />\r\n<p>El personal del Hospital aseguró que fueron contactados por los responsables del Libro Guinness de los Records y que muy posiblemente, la familia Fernández forme parte de la próxima edición. </p>\r\n\r\n', '', '', 8, 10746, 2508068, 0, 1, 0, '2016-09-12 23:45:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://pnatural.com/mujer-hindu-da-luz-11-bebes-sin-cesarea', 'http://pnatural.com/wp-content/uploads/2016/09/mujer.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(782, 0, '782a', '', 'salud-receta-3-ingredientes-huesos-fuertes', 'https://goo.gl/568LUb', '', '', 'Necesitas solo ESTOS ingredientes para a hacer que tus HUESOS sean 10 años Más jovenes.', 'Con esta receta de 3 ingredientes, les devolverás la salud a tus huesos', '', '\r\n<p>Los dolores de huesos pueden llegar a ser muy molestos, independientemente del origen del dolor. Incluso pueden confinarnos a permanecer sentados o acostados y a restarnos prácticamente toda movilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero existe una receta capaz de devolvernos la agilidad necesaria para seguir afrontando nuestras tareas de cada día y disminuir los dolores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/782a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Puedes utilizarlo para dolores de espalda, tobillos y pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>– 100 ml de yodo.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 10 pastillas de aspirina.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 300 ml de alcohol (70%).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de componer este remedio casero, el yodo también tge ayudará a liminar hongos y bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla el alcohol con el yodo y a continuación muele las aspirinas hasta convertirlas en polvo. Mezcla todo muy bien y déjalo en un frasco con tapa hermética en un lugar fresco, oscuro y seco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pasado el tiempo, utiliza esta pasta para masajear las zonas doloridas o también puedes aplicar una fina capa y dejarla actuar unos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás cambios increíbles. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 12546, 1079881, 0, 1, 0, '2016-09-13 18:38:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/esta-receta-de-3-ingredientes-va-a-hacer-que-tus-huesos-sean-20-anos-mas-joven-pruebala', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/04/700x360xyodo.jpg.pagespeed.ic.ywzLbzxKXB.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(784, 0, '784a', '', 'salud-peligros-usar-alcohol-en-gel', 'https://goo.gl/YE75Qx', '', '', 'Muerte en la botella: esto es utilizado por muchas personas y no saben que les puede estar dañando la salud.', '¡Cuidado! El alcohol en gel puede estar dejando bacterias en tus manos', '', '\r\n<p>En ocasiones, acudimos a lugares en donde no tenemos disponibles agua y jabón para higienizarnos las manos, pero que en su defecto, cuentan con la alternativa del alcohol en gel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este sustituto para mantener nuestras manos libres de gérmenes y bacterias, puede parecer una alternativa válida, pero ¿sabías que al mismo tiempo puede tener efectos secundarios nocivos para la salud?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/784a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nMuchos podemos pensar que después de utilizar el alcohol en gel, nuestras manos están desinfectadas, tal como si las hubiéramos lavado en nuestras propias casas, pero lo cierto es que en realidad podrías estar aumentando el número de bacterias en vez de disminuirlas o eliminarlas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Cómo es posible? Muy sencillo; algunos de los componentes del alcohol en gel es el triclosan, un eficaz antibacteriano y antimicótico que al ser utilizado de manera frecuente, de la misma manera que los antibióticos, vuelven resistentes a las bacterias que a la larga no sólo no mueren sino que se multiplican.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Es decir, no sólo elimina las bacterias beneficiosas que todo cuerpo necesita y que ayudan a alejar agentes peligrosos para nuestra salud, sino que incrementa las nocivas haciéndolas resistentes a sus componentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El triclosan afecta nuestro sistema inmunológico y lo debilita matando las bacterias beneficiosas.</p>\r\n<p>Asimismo, el alcohol en gel contiene un conservante llamado Parabenos, que desde hace muchos años viene siendo cuestionado en su uso en la industria cosmética, ya que muchos científicos se inclinan por pensar que promueve el desarrollo de enfermedades como el cáncer,&nbsp; o de alteraciones endocrinas e irritaciones cutáneas. El Parabenos también se relaciona con la producción de radicales libres que son los que generan enfermedades, ya que reaccionan de manera negativa a la exposición solar y a las radiaciones UVB.</p>', '', '', 8, 6813, 676847, 0, 1, 0, '2016-09-13 13:06:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/muerte-una-botella-este-utilizado-muchas-personas-no-conscientes-los-esta-matando-poco-poco', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/desinfectante-de-manos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(786, 0, '786a', '', 'salud-aceite-de-ricino-para-engrosar-cabello', 'https://goo.gl/ZNLgDL', '', '', 'Este aceite es genial para el engrosamiento del cabello, pestañas y cejas.', 'Aceite de ricino: Salud y belleza para tu piel y tu cabello', '', '\r\n<p>Cuando se trata de buscar alternativas naturales para mejorar nuestra salud o nuestra apariencia, a menudo olvidamos al aceite de ricino que es un poderoso aliado para varios problemas que te vamos a detallar.</p>\r\n<p>Este aceite puede no ser muy agradable a la vista o al tacto que difícilmente lo tomemos en cuenta para curar cualquier cosa, pero lo cierto es que es un remedio muy eficaz para muchos problemas de la piel y el cabello y seguramente a partir de hoy lo vas a incluir dentro de tus tratamientos caseros habituales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/786a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cuáles son los beneficios?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Así como puede mejorar la apariencia de tu cabello, el aceite de ricino disminuirá tus cicatrices visibles, los labios secos y agrietados y otros problemas en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También es efectivo para espesar cejas y pestañas. Sólo con colocar un poco todas las noches notarás cambios significativos en 3 meses.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Así como puedes aumentar el volumen de cejas y pestañas, también puedes lograr el mismo efecto con tu cabello. Este aceite lo hará crecer más grueso y rápido y además, al tener ácido ricinoleico combate hongos y bacterias ayudando a fortalecer el cabello desde la raíz y evitando su caída.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de ricino contiene ácidos grasos, Omega 9 grasos y la particularidad de poder penetrar en los folículos para nutrirlos y fortalecerlos, volviendo a tu cabello sumamente suave y fuerte.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Si desea utilizarlo en el cabello, sólo aplique unas pocas gotas en las manos y frote desde la raíz hasta los extremos, masajeando suavemente. Cuide de no excederse en las cantidades, ya que esto puede hacer lucir a su cabello como grasoso.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Una alternativa puede ser mezclarlo con aceite de coco o de semillas de albaricoque.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de los labios agrietados y de las cicatrices, este aceite es capaz de penetrar los tejidos y regenerar la piel haciéndola más suave. Cura rápido las cicatrices gracias a que produce glóbulos blancos en la sangre y estimula la recomposición del tejido subcutáneo.<br />\r\n</p>\r\n<p>En los labios, ayuda a recomponer la piel, los suaviza y los protege de las inclemencias del aire y del clima.</p>Puede utilizar tanto el aceite de ricino al natural como algún derivado que pueda encontrar en las farmacias. ', '', '', 4, 1096, 886755, 0, 1, 0, '2016-09-13 14:18:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/oil-great-thickening-regrowing-hair-eyelashes-eyebrows', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/06/castor-oil-hair-loss-eyebrow.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(787, 0, '787a', '', 'salud-6-usos-agua-oxigenada-sorprendentes', 'https://goo.gl/7tk2ug', '', '', '6 Usos con los que Puedes sacarle provovecho al Agua Oxigenada y seguro desconocías.', '¿Quieres conocer otros usos del agua oxigeneda? Lee estas alternativas y te vas a sorprender', '', '\r\n<p>Más allá de la utilidad que habitualmente le damos al agua oxigenada como desinfectante de heridas, también podemos agregar otros usos que muy pocos conocen.</p>\r\n<p>Este producto que no falta en los botiquines de ninguna casa, puede ser un elemento mucho más versátil de lo que imaginamos y te vamos a enseñar cómo aprovecharlo al máximo.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/787a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para muchos de los usos que vamos a indicarte, existen distintos productos en el mercado, pero pueden ser muy caros y estar plagados de químicos que a la larga siempre tienen efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas 6 alternativas para el agua oxigenada te sorprenderán. Toma nota:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1. Blanquea la ropa blanca.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Utilice agua oxigenada para eliminar manchas rebeldes o marcas de percudido en su ropa blanca. Le devolverá el brillo a sus prendas.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Ponga su ropa en remojo y agregue una taza de agua oxigenada. Deje actuar por 20 minutos y luego enjuague como lo hace habitualmente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2. Baño rejuvenecedor de la piel.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Llene la bañera y agréguele 1 taza de agua oxigenada. Esta es una excelente alternativa para desintoxicar su piel y eliminar microorganismos, ya que sus propiedades antisépticas combaten todo tipo de gérmenes y eliminan células muertas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo de que purifica su piel, relaja sus músculos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3. Limpiar superficies del hogar.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque utilicemos limpiadores que aseguran eliminar todo tipo de bacterias, siempre estamos expuestos a los residuos que dejan estos limpiadores que en muchos casos hasta pueden ser más nocivos que las propias bacterias que aseguran eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que tenemos en el agua oxigenada un aliado insustituible para desechar todo tipo de gérmenes de las superficies más utilizadas en nuestra casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prepara una mezcla de 1 parte de agua y otra de agua oxigenada. Rocía las superficies y seca con un paño limpio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Pruébalo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4. Aclara el cabello.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograr un efecto de reflejos naturales y darle un toque diferente a tu cabello, puedes mezclar agua y agua oxigenada en una botella de spray y rociar algunos mechones después del lavado. Peina y seca como lo haces de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este efecto se logra mejor en cabellos claros, mientras que no se recomienda en cabellos oscuros, porque puede resultar un efecto no deseado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En todo caso, puedes probar en algún sector del cabello que no se vea a simple vista y evaluar los resultados obtenidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5. Combate el acné.<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>El acné es una acumulación de impurezas que simplemente debes eliminar. Para eso, utiliza agua oxigenada como remedio casero. Es sumamente efectivo y natural. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lava tu rostro como lo haces habitualmente y con un trozo de algodón, frota agua oxigenada por las zonas afectadas por el acné.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite este procedimiento unas 3 veces a la semana para lograr mejores resultados. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n6. Curar dolor de garganta.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Al ser un desinfectante, el agua oxigenada puede ayudarte con tus dolores de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla una parte de agua tibia con otra igual de agua oxigenada y realiza gárgaras sin ingerir. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te ayudará a aliviar síntomas de gripes y resfríos, ya que este preparado elimina las bacterias que los producen.</p>', '', '', 8, 2047, 904711, 0, 1, 0, '2016-09-14 19:36:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/6-usos-con-los-que-puedes-aprovechar-los-beneficios-del-agua-oxigenada', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/agua-oxigenada.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(789, 0, '789', '', 'salud-liberar-arterias-obstruidas-bebida-natural', 'https://goo.gl/MYsFdj', '', '', 'Despídete de las arterias tapadas y baja la presión tomando 4 cucharadas de esta bebida cada mañana', 'Libera tus arterias obstruidas con 4 cucharadas de esta bebida natural', '', '\r\n<p>Las arterias son las encargadas de transportar el oxígeno al corazón y mantenerlas limpias es fundamental para que esta tarea siempre se pueda realizar de la manera más fluida.</p>\r\n<p>Llevar una vida sana, libre de tabaco y con una alimentación adecuada es una necesidad ya que los alimentos que habitualmente ingerimos están plagados de toxinas, grasas nocivas y químicos que se van depositando en nuestras arterias impidiendo el flujo constante y normal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/789.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero existe una bebida que te ayudará a mantener libres las arterias y evitar el daño cardiovascular a partir del cual se generan graves situaciones cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe este remedio natural para limpiar las arterias y evitar todo tipo de riesgo coronario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una bebida saludable, fácil de preparar y en la que intervienen ingredientes que seguramente tengas en tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo que te ayudará con las arterias, esta bebida también limpiará tu hígado y desechará grasa acumulada en tu cuerpo. También te protegerá de resfríos y gripes y eliminará los radicales libres acumulados que son los generadores de enfermedades e infecciones. Es decir, es un verdadero protector del sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPrepara esta bebida con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 5 cm de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 8 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 8 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lave bien los limones y el jengibre y pele los ajos. Licue estos ingredientes hasta formar una pasta que luego verterá en una olla con agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva esta mezcla durante 1 minuto y retire del fuego. Deje enfriar y luego cuele la preparación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vierta el líquido obtenido en una botella y guarde en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este líquido super poderoso debe consumirse a diario. Beba una cucharada dos horas antes de cada comida y realice actividad física leve, de acuerdo a sus posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio no sólo lo ayudará a limpiar las arterias, sino a mejorar su estado físico en general, haciendo que se sienta mucho mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 7008, 1107913, 0, 1, 0, '2016-09-14 20:55:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/toma-4-cucharadas-de-esta-bebida-cada-manana-y-di-adios-a-las-arterias-obstruidas-presion-arterial-y-mas', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(792, 0, '792a', '', 'salud-infusion-tamarindo-salud-higado', 'https://goo.gl/ZWaWup', '', '', 'Descubre lo que una sola fruta puede hacer por tu hÍgado. Es Alucinante.', 'Prueba esta infusión con tamarindo y devuélvele la salud a tu hígado', '', '\r\n<p>Cada vez son más las personas en todo el mundo que se inclinan por la medicina natural ya que ofrece tratar enfermedades o dolencias a los que hasta ahora los fármacos hechos en laboratorios no han podido dar respuesta.</p>\r\n<p>Los jugos y batidos a base de frutas, verduras y otros productos naturales, se hacen cada vez más populares, ya sea por su efectividad como por ser inofensivos en cuanto a los efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/792a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El hígado es el órgano encargado de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo responsables de generar enfermedades, de modo que si tu problema es el hígado graso, el tamarindo es una fruta que te ofrece muchas posibilidades para mejorar la salud de este órgano tan importante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es una fruta que ofrece muchas vitaminas y minerales. Protege el hígado, disminuye el colesterol y es indicado para pacientes diabéticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para preparar una bebida a base de tamarindo que le devuelva a tu hígado la plenitud de sus funciones, sigue los siguientes pasos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 20 hojas de tamarindo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca un recipiente con agua y hierve las hojas ya limpias del tamarindo. Hierve unos minutos y deja reposar para que las hojas desprendan todas sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja enfriar y bebe una taza en ayunas y otra antes de irte a dormir. Puedes tomarlo frio o caliente. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En unas semanas, notarás que tu hígado funciona mejor, lo que redundará en un beneficio general para tu cuerpo haciéndote sentir mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una segunda alternativa consiste en licuar tamarindo, sin semillas con un poco de agua y endulzar con una cucharadita de miel, se lo prefieres para mejorar el sabor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte con tus amigos para ayudarlos a cuidar su hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 3429, 1032191, 0, 1, 0, '2016-09-15 19:32:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/mira-lo-que-una-sola-fruta-podra-hacer-por-tu-higado-es-increible', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2016/09/TAMARINDO-PARA-EL-HIGADO.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(794, 0, '794a', '', 'salud-vinagre-miel-obtener-energia', 'https://goo.gl/YGXssU', '', '', 'Esto es lo que sucede cuando bebes vinagre de manzana y miel con el estómago vacío.', 'Vinagre y miel: Prueba esta bebida en ayunas para obtener energía y ganar salud', '', '\r\n<p>Mantener el cuerpo alcalinizado y con niveles de pH óptimos nos asegura tener a las enfermedades alejadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo la mala alimentación, una vida estresante y hábitos poco saludables, nos llevan a aumentar los niveles de acidez que además de dejarnos vulnerables a las enfermedades, nos hace sentir cansados y faltos de energía.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/794a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Algo tan simple como el vinagre de sidra de manzana puede ayudarnos a contrarrestar estos efectos ya que contribuye a alcalinizar el cuerpo y a combatir los gérmenes a los que estamos expuestos permanentemente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida que te vamos a indicar y que deberás tomar en ayunas, podrá ayudarte con tus problemas de indigestión, dolores musculares y distención estomacal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPero, ¿en qué radica el beneficio del vinagre de sidra de manzana?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida se obtiene de la fermentación de las manzanas trituradas. Contiene pectina, una fibra natural, que si bien no contiene proteínas, ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, algo que en sí mismo, ya es un aporte invaluable. Además de encontrarla en las manzanas, también la podemos aprovechar de los cítricos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana también aporta vitaminas del complejo B, ácido fólico, niacina y vitamina C. Y a su vez, sodio, fósforo, potasio, calcio, hierro y magnesio y ácidos cítricos y acéticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En cuanto a la miel, ya conocemos sus múltiples funciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un endulzante natural hecho en base al néctar de las flores que contiene potasio, calcio, magnesio, hierro, zinc, y cobre, vitamina C, tiamina, riboflavina, ácido nicotínico, vitamina B6, y ácido pantoténico. Para saber si los nutrientes de la miel se encuentran lo suficientemente concentrados, basta con mirar el color. Cuanto más oscuro, mayor valor nutritivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando unimos estos dos ingredientes, obtenemos una mezcla sumamente beneficiosa que puede aplicarse a varios problemas de salud:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Reduce el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia el dolor articular.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye la inflamación abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina el mal aliento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Proporciona energía.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los dolores de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye los niveles de presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como podemos ver, no son pocos los beneficios de esta bebida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, aprende a prepararla.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de sidra de manzana orgánico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel pura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla todos los ingredientes en un vaso y bébelos media hora antes del desayuno. Puedes agregarle más agua si lo deseas.</p>\r\n<p>Las personas diabéticas o con problemas coronarios deben consultar con su médico antes de beber esta preparación.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 3026, 953968, 0, 1, 0, '2016-09-15 15:52:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/what-happens-when-you-drink-apple-cider-vinegar-and-honey-on-an-empty-stomach-in-the-morning', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/06/acvhoneymor.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(795, 0, '795a', '', 'salud-como-tratar-unas-encarnadas-consejos-utiles', 'https://goo.gl/Qx1Nol', '', '', 'Mira lo fácil que es tratar las uñas encarnadas en casa. Sin tener que recurrir a una cirugía.', '¿Cómo tratar las uñas encarnadas? Sigue estos útiles consejos', '', '\r\n<p>Para todos aquellos que hayan tenido alguna vez una uña encarnada saben lo molesto que esto puede llegar a ser. </p>\r\n<p>Se dificulta caminar, ponerse cualquier tipo de calzado e incluso el más leve roce provoca dolor.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero no se trata simplemente de eso, porque una uña encarnada que no recibe tratamiento, puede ser el preámbulo para algo un poco más serio; ya sea una infección o hasta la necesidad de realizar una intervención quirúrgica.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/795a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cualquier dedo del pie o de la mano puede verse afectado por una uña enterrada, pero por lo general el dedo más afectado suele ser el dedo gordo del pie.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPero, ¿cuáles son las causas que provocan una uña encarnada?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCalzado inadecuado:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Un zapato que hace demasiada presión en la zona de los dedos puede propiciar que las uñas se entierren bajo la piel e incluso comiencen a crecer de manera incorrecta, lo que genera dolor e inflamación.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCorte inadecuado de la uña:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Es necesario tomar en cuenta que las uñas de los pies deben cortarse manera recta para evitar que los bordes se incrusten en la piel y comiencen a ejercer presión hacia abajo.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLesiones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>También un golpe accidental puede torcer la uña de manera tal que quede enterrada en la piel. </p>\r\n<p>Si queda ubicada hacia abajo, comenzará a crecer enterrándose cada vez más en la piel provocando dolor e inflamación.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDiabetes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando las personas diabéticas sufren de lesiones de este tipo en las uñas, deben consultar de inmediato al médico, porque estas heridas que pueden ser superficiales para unos, también pueden generar serios problemas para quienes padecen de esta enfermedad.</p> \r\n\r\n<p>Es por eso, que es imperioso cuidar de las uñas y de los cortes que se realizan.</p> \r\n\r\n<p>La ayuda profesional es fundamental.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo detectar una uña enterrada?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>A decir verdad, no es fácil que este problema pase inadvertido, a menos que la persona tenga poca sensibilidad en los pies, que es el caso de los diabéticos; porque las uñas encarnadas suelen ser tan molestas que es casi imposible no percibir la inflamación y el dolor.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Inflamación y dolor en el lecho ungueal (es decir, donde crece la uña).</p>\r\n<p>- Dedo rojo y “afiebrado”, con sensación de ardor.</p>\r\n<p>- En casos más graves, infección, pus y sangrado.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si esta es tu situación, intenta algunas de estas soluciones caseras, pero si el problema persiste, no dejes de consultar con un especialista.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTratamientos para uñas encarnadas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Sumerge los pies en agua tibia o caliente.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tomar baños de pies es muy saludable.</p> \r\n\r\n<p>No sólo suaviza la piel y la hidrata sino que al agregarle media taza de vinagre podrás eliminar todo tipo de gérmenes.</p> \r\n\r\n<p>Actúa de modo preventivo.</p>\r\n<p>Las sales de magnesio son una ayuda adicional, ya que ablanda las uñas y podrás realizar un mejor tratamiento para los pies en general.</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Algodón.</p>\r\n<br />\r\n<p>Con un trozo pequeño de algodón intenta hacer una especie de “aislante” entre la uña y la piel.</p> \r\n\r\n<p>Si logras introducir esta pequeña porción de algodón reducirás el dolor y harás que la uña crezca de manera tal que no siga ejerciendo presión y dolor.</p> \r\n\r\n<p>Reemplaza el algodón cada vez que realices un baño de pies.</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que la molestia sea demasiada, interrumpe este procedimiento y consulta al médico.</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Otras opciones para aliviar el dolor.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Para reducir el dolor, que es una de las peores partes de esta infección en los pies, puedes recurrir a las siguientes alternativas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Vinagre de manzana.</p>\r\n<br />\r\n<p>Moja en vinagre un trozo de algodón y colócalo sobre la uña encarnada y dolorida.</p> \r\n\r\n<p>Los componentes del vinagre harán que se nutra la piel y su poder antiséptico y antibacterial reducirán la posibilidad de infecciones.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aceite de eucalipto.</p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de eucalipto alivia el dolor y evita las infecciones.</p>\r\n<br />\r\n<p>Rodaja de limón.</p>\r\n<br />\r\n<p>Frota la zona dolorida con una rodaja de limón, sobre todo si la uña ya está infectada.</p> \r\n\r\n<p>El ácido cítrico ayuda a aliviar las infecciones sobre todo si lo mantienes sujeto al pie durante toda una noche.</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que estos casos de uñas encarnadas pueden ser muy molestos y dolorosos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuida de no golpear los dedos con uñas encarnadas, presta atención al calzado que utilices, trata de caminar descalzo dentro de tus posibilidades o utiliza zapatos abiertos o que no hagan presión en la zona de los dedos afectados.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si el problema persiste, no dejes de consultar a tu médico.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 111119, 3142912, 0, 1, 0, '2016-09-16 17:08:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.nolocreo.com/una-enterrada/?ref=fb', 'http://files.nolocreocdn.com/wp-content/uploads/2016/09/5552130a893abbb6ce91a21919ea15a1.jpeg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(797, 0, '797a', '', 'salud-que-decien-tus-unas-sobre-tu-personalidad', 'https://goo.gl/ByfvCL', '', '', 'La forma de tus uñas revela mucho sobre ti y tu salud. ¿Cuál eres tú?', '¿Qué dicen tus uñas sobre tu personalidad? ¡Descúbrelo aquí!', '', '¿Crees que la forma que tienen tus uñas podría ser un indicador de tu personalidad? ¿Por qué no? Al parecer, la forma que tengan tus uñas podría ser un indicador de ciertas características que hacen a tu personalidad y definen quién eres.<br />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Aquí te detallamos los 7 distintos tipos de uñas que existen en el mundo y dentro de las cuales seguramente están las tuyas. Aprende a conocerte un poco más identificando la forma y aprendiendo más sobre ti misma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/797a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Larga a lo vertical.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Eres de esas personas con quien todos quieren estar. La gente se siente a gusto con tu compañía. Eres romántico, atento y sueles caerle bien a las mujeres y ¡al revés!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te caracterizas por ser una persona luchadora y emprendedora, siempre con ganas de hacer cosas nuevas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En ocasiones eres un poco detallista y esto te hace perder alguna que otra oportunidad; pero tu sentido de la creatividad siempre te lleva a recuperar el terreno perdido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Ancha a lo horizontal.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Eres honesto franco. La gente valora tu sinceridad y siempre te están pidiendo consejos porque saben que obtendrán una respuesta válida. Pero a su vez esto te pone algunas veces en situaciones apremiantes ya que no todos reciben la sinceridad de buen grado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estás determinado a obtener lo que te propones porque siempre te manejas como una persona decidida y determinada. Esto puede llevarte a ser un poco impaciente y tu sentido de la exigencia hacia ti mismo, también lo aplicas en los demás.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3) Redonda como un huevo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Te tomas tu tiempo para concretar tus proyectos. El ritmo de vida actual no es el tuyo. Sueles ser una persona relajada, no muy comunicativa, pero que hacen de ti precisamente de estas características una persona buscada por otros para sentirse bien. Cuando tomas una decisión, suele ser la acertada y la válida, ya que has tomado un tiempo prudencial en analizar tus riesgos y tus objetivos, lo que te lleva a lograr eses equilibrio que todos buscamos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sueles ser un amigo leal y los que te conoces consideran que es tu mayor virtud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4) Forma cuadrada y rectangular.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Eres valiente y audaz. Te gusta correr riesgos y asumes las consecuencias de tus actos. Aquellos que se lanzan a la búsqueda de sus propios negocios o emprendimientos empresarios, suelen tener éxito debido a su falta de miedo y el valor que aplican a todo lo que hacen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando alguien intenta engañarte, sueles detectarlo sin demora; pero eres flexible con tus amigos y con tu familia y ellos saben que siempre pueden contar contigo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5) Triángulo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>¡Felicidades! Tu nivel de inteligencia es asombroso. Eres creativo, te gusta inventar cosas, ponerles tu toque de personalidad y de originalidad, aunque un poco de sentido de la perfección puede opacar tus proyectos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Todos quieren admirar cómo trabajas mientras lo haces, porque muy a menudo suelen tomarte como ejemplo y eso es porque tus ideas suelen ser maravillosas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\n6) Almendrada.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Tu sentido de la amistad y tu sinceridad son tus denominadores comunes. Te gusta ser como eres, porque el buen humor y la alegría que transmites contagia a los que te rodean y como eres alguien que sabe superar conflictos y situaciones difíciles, no son pocos los que se acercan a recibir parte de tus buenas ondas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\n7) En forma de espada.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Te gusta concretar tus proyectos y al ser una persona ambiciosa y trabajadora, es común que logres lo que te propones. No tienes miedo de dejar un lugar cómodo para lanzarte a la aventura de probar cosas nuevas. Vivir experiencias enriquecedoras hace de ti la persona que eres. Este afán por cumplir con tus objetivos puede llevarte a ser un poco egocéntrico, pero al mismo tiempo el ser alguien analítico e inteligente también sabes reconocer un buen consejo o cuándo es el momento de aceptar una ayuda extra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Te resultó interesante? Seguramente encontraste coincidencias en muchas de estas afirmaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Cuando quieras saber algo de alguien a quien todavía no conoces mucho, sólo debes mirarle un poco las uñas!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 4466, 1530711, 0, 1, 0, '2016-09-17 19:05:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.nolocreo.com/forma-unas/?ref=fb', 'http://files.nolocreocdn.com/wp-content/uploads/2016/09/ea52e22bf43e1d06b39d062975752a11.jpeg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(799, 0, '799a', '', 'salud-remedio-casero-combatir-caida-cabello', 'https://goo.gl/wtHoM4', '', '', 'Remedio casero para la caída de cabello que realmente funciona!', '¿Sufres de caída del cabello? Recupéralo con estos efectivos remedios caseros', '', '\r\n<p>Ver cómo vamos perdiendo día a día cada vez más cabellos no es una buena noticia. De manera natural, una persona pierde alrededor de 50 a 100 hebras de cabello y esto se considera normal, pero cuando vamos descubriendo sectores en donde la caída se hace evidente, es cuando debemos enfrentarnos a un problema más serio que requiere de una solución inmediata.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos esos tratamientos que vemos a base de productos químicos y cremas o geles que ya sabemos no dan el resultado esperado mientras la calvicie sigue avanzando, nos hacen buscar soluciones alternativas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/799a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Muchas veces esto se produce por una condición genética, cambios hormonales, el estrés y hasta la mala alimentación.</p>\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar cómo algunos remedios caseros son capaces de revertir esta situación y aliviar tu problema de calvicie.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCebolla y ajo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tanto la cebolla como el ajo contienen azufre, que es un componente que ayuda a generar colágeno. El colágeno que con el paso del tiempo la piel va perdiendo, ayuda a que el cabello vuelva a crecer y lo haga de manera fuerte y abundante. Muchos de los tratamientos que se utilizan tienen como base componentes de estos vegetales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para preparar este remedio es necesario obtener el jugo de una cebolla y aplicarlo sobre el cuero cabelludo durante 15 minutos. Lavar con champú suave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra alternativa similar utiliza ajos. Hervir unos cuantos dientes de ajo picados, agregarle una cucharadita de aceite de coco y aplicar este jugo colado en el cabello frotando el cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCoco.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La leche de coco puede ser de gran utilidad debido a que esta fruta proteínas, grasas esenciales y minerales tales como, potasio y hierro. Si se utiliza de manera habitual puede disminuir la caída del cabello y al mismo tiempo le dará fuerza a las raíces lo que actúa luego en el resto del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para preparar la leche de coco, rallar coco, mezclarlo con una parte de leche y otra de agua. Aplicar esta mezcla en las zonas en donde se hace evidente la pérdida de cabello y de ser posible, dejar actuar toda una noche.</p>\r\n<p><strong>\r\nHenna.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Durante mucho tiempo se utilizó para teñir el cabello, sobre todo en los países asiáticos, lo cierto es que este tinte natural contiene propiedades antibacterianas y al mismo tiempo, elimina los hongos. El henna tiene muchos beneficios entre los que se cuenta el fortalecimiento de las raíces y el crecimiento del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma 250 ml de aceite de mostaza y 60 g de hojas de henna trituradas. Calentar estos dos ingredientes y colarlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Frotar el cabello con la preparación. Guardar en un frasco de vidrio en un lugar seco y fresco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También se puede utilizar un sobre de henna en polvo mezclado con 250ml de crema de leche. Proceder igual que con el tratamiento anterior.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHibisco.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esos cabellos hermosos que vemos en las mujeres hindúes se debe al hibisco. Esta planta posee muchas propiedades entre las que se cuentan retardar la aparición de las canas, revivir el brillo del cabello y evitar la caída prematura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle aceite de sésamo con hojas de hibisco trituradas hasta hacer una pasta. Aplicar sobre el cuero cabelludo y el largo del cabello. Dejar actuar una media hora y lavar con champú y agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Amla o grosella espinosa.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fruta es casi la respuesta milagrosa a los problemas de calvicie. Es rica en Vitamina C y sus componentes refuerzan las células capilares. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Moler la fruta y agregarle el jugo de un limón recién exprimido. Aplicar en el cuero cabelludo y dejar secar. Lavar con agua caliente. Notarás tu cabello más suave y fuerte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHuevo.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los huevos contienen muchas vitaminas y proteínas y entre esas se encuentra el ezufre. Esto lo convierte en un regenerador de cabello sumamente poderoso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma la clara de un huevo y mézclalo con 1 cucharadita de aceite de oliva. Formar una pasta y aplicar tanto en el cuero cabelludo como en el largo del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dejar actuar alrededor de 20 minutos y lavar con agua tibia. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tu cabello se verá más brillante y suave.</p>', '', '', 2, 5957, 1166005, 0, 1, 0, '2016-09-17 20:58:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/home-remedies-for-hair-loss-that-actually-work', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/06/Hair-Loss-Natural-Home-Remedy-6-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(798, 0, '798a', '', 'salud-eliminar-hinchazon-barriga-con-bebida', 'https://goo.gl/nnXOiO', '', '', 'Con esto mi abuelo elimino definitivamente la hinchazón que tenía en su panza. Informate', 'Elimina la hinchazón con esta bebida que no falla nunca', '', '\r\n<p>A pesar de que muchos ya han adoptado el buen hábito de comer de manera más saludable, de vez en cuando caemos en la tentación de comer cosas un tanto pesadas que hacen que después nos sintamos hinchados y con sensación de pesadez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero algunas personas suelen sentirse de esta manera muy a menudo, y es por eso que vamos a explicarte a qué se debe y cómo solucionarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/798a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿En qué consiste la hinchazón?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Muchos creen que esta inflamación es consecuencia de la inflamación intestinal o del reflujo estomacal que se traduce en eructos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es común que las personas describan este síntoma como si tuvieran una sensación de “estar a punto de explotar”. Pero los médicos coinciden que esta inflamación es consecuencia de aire atrapado en el estómago y que es necesario liberar para aliviar el malestar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para que puedas solucionarlo, te indicaremos una receta que te será de gran utilidad ya que no sólo te ayudará con la hinchazón sino que le devolverá la energía a tu cuerpo. <br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>INGREDIENTES:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de áloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Un manojo de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1/2 vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle todos los ingredientes en una licuadora o en el procesador de alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este batido te ayudará a eliminar la grasa del vientre porque acelera el metabolismo y a reducir la hinchazón. Te hará sentir bien ya desde el primer vaso que tomes. Suele surtir mejor efecto si se bebe de noche antes de ir a dormir.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 16120, 2300720, 0, 1, 0, '2016-09-17 19:43:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/con-esto-mi-padre-elimino-definitivamente-la-hinchazon-que-tenia-en-su-barriga-miralo-por-ti', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/08/barriga-inchada.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(800, 0, '800a', '', 'salud-limpiar-arterias-y-aumentar-defensas', 'https://goo.gl/h5AfG4', '', '', 'Limpia tus arterias, baja el colesterol y ponle freno a cualquier tipo de infección.', 'Aumenta las defensas de tu cuerpo con esta receta tradicional alemana', '', '\r\n<p>Existen alimentos llamados “super alimentos” que poseen tantas vitaminas, proteínas y propiedades para curar distintas enfermedades, que no pueden simplemente ser catalogados como un alimento más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso de los ingredientes que componen esta bebida tan poderosa capaz de bajar el colesterol, limpiar las arterias y fortalecer el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/800a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>\r\nEsta receta es una receta alemana que tiene cientos de años y que se usaba en tiempos en los que no existían los medicamentos tal cual hoy los conocemos, pero no por eso deja de ser efectiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo se compone de tres ingredientes que posiblemente tengas en tu casa: limón, ajo y jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos el limón es rico en Vitamina C, alcaliniza la sangre y fortalece el sistema inmunológico nivelando el pH que es el encargado de mantener alejadas a las enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo cuenta con propiedades antisépticas, antivirales y antibacterianas sin igual. Es uno de los alimentos más sanos y con más beneficios para la salud que existen en el mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El compuesto más importante que tiene el ajo, es la alicina que cuando entra en contacto con aire produce azufre, y se convierte en un antibacteriano y anti hongos muy poderoso. </p>\r\n<p>También tiene fibra, manganeso y Vitamina B6.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En cuando al jengibre, tiene gran poder antioxidante, antiinflamatorio y es muy útil para tratar la inflamación y los problemas digestivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de cantidades y preparación de esta bebida:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 limones enteros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 cabezas de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cm de raíz de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lavar los limones y cortarlos en rodajas, limpiar los dientes de ajo y la raíz de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar todos los ingredientes en una licuadora y mezclarlos hasta que estén bien unidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Poner este batido en una olla y calentarlo. Agregar el agua y revolver constantemente hasta que rompa el hervor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Retirar del fuego y dejar enfriar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Colar la preparación y verter el líquido obtenido en una botella de vidrio que luego guardarás en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Beber un vasos de esta preparación en ayunas o dos horas antes de ir a dormir, pero siempre con el estómago vacío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A no preocuparse… el sabor del ajo casi habrá desaparecido por efecto de la cocción y de la mezcla con el limón y el jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agita bien la botella antes de cada consumo, ya que el jengibre suele acumularse en el fondo y si no estarás perdiendo parte de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Disfruta de los beneficios de esta poderosa bebida!</p>', '', '', 2, 6003, 541240, 0, 1, 0, '2016-09-17 15:46:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/limpia-tus-arterias-sube-tus-defensas-baja-colesterol-deten-cualquier-infeccion-cuerpo', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/09/ajo-limon-y-jemgibre-e1473878491847.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(801, 0, '801a', '', 'salud-disminuye-niveles-acido-urico', 'https://goo.gl/6YCMjh', '', '', 'La forma más rápida para bajar el ácido úrico y Detener el dolor articular y la gota.', 'Disminuya sus niveles de ácido úrico y elimine la gota con estos remedios naturales', '', '\r\n<p>Los problemas digestivos son el punto de partida de diferentes enfermedades, y una de ellas es la gota.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto se origina por el aumento de los niveles de ácido úrico en la sangre afectando nuestros huesos, generando inflamación y rigidez en los músculos. Este malestar somete a los pacientes a fuertes dolores ya que las afecciones articulares suelen ser muy molestas al punto de casi llevarnos a la invalidez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/801a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Al exceso de ácido úrico en la sangre se lo denomina hiperuricemia y es la antesala de muchos enfermos de gota, pero estos altos niveles de ácido úrico no necesariamente indican padecer la enfermedad.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando los riñones no logran procesar esta alta cantidad de ácido úrico, los efectos empiezan a notarse en las articulaciones y luego se van haciendo evidentes en otras partes del cuerpo, pero la buena noticia es que existen remedios caseros que pueden hacer frente a esta dolencia tan común como al mismo tiempo, prevenirla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como todo objetivo importante que se quiera alcanzar, y sobre todo cuando se trata de la salud, es necesario tomar decisiones importantes y mantenerse firme en la voluntad de cumplirlas; de modo que cambiar de hábitos es fundamental para solucionar este problema.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comenzar con una dieta saludable que incluya alimentos orgánicos, carnes, pescado, cereales integrales, frutas y verduras es una buena forma de comenzar. Asimismo, eliminar las grasas saturadas, el azúcar refina y el alcohol, contribuyen a acelerar el proceso hacia sentirnos mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un dato importante tiene que ver con la ingesta de agua. Es necesario aumentar la cantidad de agua que se consume con el fin de eliminar toxinas de manera más rápida y al mismo tiempo depurar los riñones y mantenernos hidratados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nA continuación te daremos algunos consejos para el tratamiento casero de la gota que pueden serte de mucha utilidad.<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Bicarbonato de sodio: En un vaso con agua disuelva ½ cucharadita de bicarbonato de sodio y beba con regularidad.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de limón: el limón previene los incrementos de ácido úrico. Prepare una botella con agua y rodajas de lima y limón. Se recomienda beberlo en ayunas, al levantarse.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vinagre de manzana: El vinagre ayuda a alcalinizar la sangre ya que contiene ácido málico que se encuentra en muchas frutas y mucho más concentrado en las manzanas. Este ácido produce energía para el cuerpo y combate el cansancio y es ideal para neutralizar el ácido úrico.</p>En 200ml de agua agregar 1 cucharadita de vinagre de manzana y beba dos veces al día, preferentemente antes del almuerzo y la cena.<br />\r\n<br />\r\n<p>- Cúrcuma: La cúrcuma hace importantes aportes al organismo. Combate las infecciones y limpia los riñones.<br />\r\n</p>- Piña: La piña contienen altas dosis de bromelina que es un poderoso antiinflamatorio, analgésico y es ideal para favorecer una buena digestión. Esta enzima se absorbe por completo y no pierde sus propiedades en el proceso.\r\n<p>- Linaza: Las semillas de linaza reducen drásticamente los niveles de ácido úrico. Coloque un puñado en un vaso con agua y deje que desprenda sus propiedades durante 1 día entero. Cuele y beba en ayunas.</p>\r\n', '', '', 2, 6513, 922355, 0, 1, 0, '2016-09-18 23:21:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/the-best-and-fastest-way-to-remove-uric-acid-crystals-and-stop-joint-pain-and-gout', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/remove-the-gout.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(802, 0, '802a', '', 'salud-prepara-tu-propia-crema-anti-arrugas', 'https://goo.gl/gXpglg', '', '', 'Ella probó esta crema 100% casera por 1 semana y eliminó todas sus arrugas', 'Prepara tu propia crema antiarrugas con simples ingredientes naturales', '', '\r\n<p>Hacernos cada día más grandes tiene su lado positivo y su lado negativo. Comenzamos a transitar un aspecto nuevo de nuestras vidas que nos enfrenta a numerosos desafíos, pero si lo hacemos en un buen estado físico y mental, ese nuevo camino se disfruta de mejor manera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Uno de esos cambios a los que debemos enfrentarnos es al cambio en la apariencia de la piel. Más manchas oscuras, marcadas líneas de expresión, arrugas… en definitiva, las huellas del paso del tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/802a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si bien las mujeres (y también los hombres), venimos luchando contra las arrugas desde el origen de los tiempos, no podemos vencerlas, porque es algo a lo que nadie puede escapar; pero lo que sí podemos hacer, es que no sean tan notorias y evidentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo más común es encontrar en el mercado cientos de tratamientos y cremas que afirman poder realizar cambios drásticos en nuestra apariencia, pero como ya sabemos no siempre son efectivos, además de que resultan extremadamente caros e incluso en ocasiones ponemos en riesgo la salud de nuestra piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La buena noticia es que podemos preparar nosotras mismas una crema facial totalmente natural. Esta crea hidrata, rejuvenece, suaviza las arrugas y le devuelve a la piel el brillo que va perdiendo con el paso del tiempo.</p>\r\n<p>Esta crema es muy segura, ya que no produce alergias por sus componentes naturales y notarás los cambios ya desde la primera semana de uso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharaditas de vaselina farmacéutica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva o de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 yema.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Calentar a baño María la vaselina hasta que se derrita. Retirar del fuego y agregar el resto de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezclar hasta que todo esté bien unido y colócalo en n frasco no muy alto con tapa hermética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Limpia bien tu piel de impurezas o restos de maquillaje y aplica la crema con los dedos masajeando suavemente en círculos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego de media hora, retire la crema con un trozo de algodón mojado en agua mineral o con una toalla húmeda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Advertencia: utilice la crema 2 horas antes de ir a dormir, porque necesitará alrededor de ese tiempo para que penetre en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2583, 1141920, 0, 1, 0, '2016-09-19 00:23:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/se-quito-todas-las-arrugas-usar-esta-crema-hecha-en-casa-solo-por-1-semana-receta', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/04/arrugas-frente.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(803, 0, '803', '', 'salud-manchas-sol-en-la-piel', 'https://goo.gl/6GPKdt', '', '', 'Mi abuela tenía sus manos llenas de machas y su mejor amiga le recomendó esto. Resultados increibles.', '¿Manchas de sol en la piel? Soluciónalo con estos útiles consejos', '', '\r\n<p>Si bien los seres humanos somos racionales y tenemos la capacidad de analizar las cosas, muchas veces actuamos utilizando la expresión “prueba y error”; y esto se aplica a cuando vamos a la playa o nos exponemos al sol sin antes aplicarnos protector solar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando caemos en la cuenta de que el sol dejó su marca en nuestra piel, las marcas precisamente ya están ahí y no es fácil deshacerse de ellas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/803a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es por eso que tomar precauciones parece ser la mejor opción. Aplicar protector solar antes de exponernos al sol es lo más sensato, ya que los rayos UV dañan la piel; además de prestar atención a los horarios en el que lo hacemos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero si el caso es que ya estas manchas son notorias en tu piel o en tus manos, podemos sugerirte una serie de remedios caseros en donde usarás patata (papa) como ingrediente principal y que te ayudará a eliminar esas manchas poco deseadas. La patata te devolverá un tono uniforme en la piel y reducirá los efectos del sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de estas recetas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Patata con jugo de limón: Extrae el jugo de una patata y el jugo de ½ limón. Mézclalos y aplica con un trozo de algodón esta preparación sobre las manchas que deseas eliminar. Deja actuar 15 minutos y enjuaga con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Patata y cebolla: Extrae el jugo de una patata y de una cebolla. Utiliza el mismo procedimiento que el remedio anterior y deja actuar 10 minutos. Lava con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Patata y zanahoria: Extra el jugo de una patata y el de una zanahoria. Repite el mismo procedimiento anterior, dejando actuar por 25 minutos. Lava con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de los beneficios que te nombramos, la patata hace otras contribuciones a tu piel:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Retarda el envejecimiento de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Disminuye la inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Hidrata y nutre la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Seca el acné.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Elimina las manchas de sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Aclara las zonas oscuras de las ojeras.</p>\r\n', '', '', 4, 652, 578102, 0, 1, 0, '2016-09-19 00:52:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/mi-mama-tenia-sus-manos-llenas-de-machas-y-su-mejor-amiga-le-recomendo-esto-cuando-lo-aplico-solo-dijo-wow', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/09/manchas.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(804, 0, '804a', '', 'salud-utilizar-repelente-natural-mosquito', 'https://goo.gl/Ztu5nV', '', '', 'Toma esta vitamina y nunca más serás picada por un Mosquito.', 'Utiliza este repelente natural de mosquitos libre de químicos que afectan tu salud', '', '\r\n<p>¿A menudo sientes que tienes un imán especial con los mosquitos? A muchos les pasa. Una sensación de que hay un solo mosquito en una habitación y que aunque haya mucha gente, el mosquito no pierde oportunidad de molestarte una y otra vez, como si tuvieras algo que los atrajera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La Vitamina B1 se encuentra concentrada en alimentos tales como la avena, levadura, el arroz integral, los espárragos, la col rizada, el hígado y los huevos. Todos estos alimentos al mismo tiempo son útiles para combatir el estrés y aumentar la inmunidad en el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/804a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta Vitamina tiene la particularidad de disolverse en agua y de eliminarse a través de la orina, de modo que no representa ningún riesgo, ingerir grandes dosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Seguramente se estará preguntando qué relación existe entre la Vitamina B1 y los mosquitos, pues bien; esta vitamina te hará desprender un olor que no es percibido por los seres humanos, pero que mantiene alejados a los mosquitos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A no preocuparse, ese olor a “levadura” o a “pan viejo” no puede percibirse más que para estos insectos y es un buen aliado que podemos utilizar como repelente natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los suplementos adicionales de Vitamina B1 suelen ser eficaces como repelente de insectos, pero lo más importante, es que la tiamina, componente de esta vitamina, es esencial para el desarrollo y el crecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La tiamina se ve reducida en las personas con problemas de alcoholismo, anorexia y que se hayan hecho un bypass gástrico, de modo que sería beneficioso para ellas tomar Vitamina B1 o ingerir alimentos que la contengan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te sugerimos otro repelente de mosquitos casero, que evitará que utilices repelentes a base de productos químicos que en definitiva son perjudiciales para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Agua hervida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de hamamelis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de lavanda.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de árbol de té.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Cómo prepararlo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En una botella coloque el agua, ½ cucharadita de agua de hamamelis (también se lo puede conocer con el nombre de avellano mágico, avellano de bruja, avellano o nogal de las brujas), 15 gotas de aceite de árbol de té y 15 gotas de aceite de lavanda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agitar la botella para unir todos los componentes y aplicarlo sobre la piel cuando sea necesario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Logrará mantener alejados a los mosquitos durante varias horas.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 2165, 1590991, 0, 1, 0, '2016-09-19 16:37:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/take-this-vitamin-and-you-will-never-get-another-bite-from-a-mosquito-again', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/Take-This-Vitamin-And-You-Will-NEVER-Get-Another-Bite-From-A-Mosquito-Again-678x381.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(805, 0, '805a', '', 'salud-alivie-dolores-articulaciones-cascara-limon', 'https://goo.gl/76TYJI', '', '', 'Cáscara De Limón Para Terminar con El Dolor En Las Articulaciones en pocas horas', 'Alivie sus dolores articulares con los maravillosos poderes de la cáscara de limón', '', '\r\n<p>Desde la antigüedad que el limón es considerado una fruta con muchos usos y nutrientes; no sólo en la cocina, sino que también se aplica a la cosmética y a la medicina tradicional.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tiene altos contenidos de vitamina C, antioxidantes, minerales y aceites esenciales beneficiosos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>El limón fortalece el sistema inmunológico, ayuda a combatir las enfermedades de las vías respiratorias como la gripe, resfríos y tos, gracias a sus componentes antibacterianos y al mismo tiempo desintoxica el organismo ya que contiene efectos diuréticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/805a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero aunque conocemos todas estas propiedades atribuidas al limón, siempre nos concentramos en su interior, básicamente en el jugo y dejamos de lado una parte igual de importante como es la cáscara.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No vamos a decir que tenga un sabor especialmente agradable, porque de hecho no lo es, pero no podemos descartar los beneficios que aporta a la salud.</p>\r\n<p>Contiene mucha más vitamina C la cáscara que el propio jugo, además de contar con componentes antiinflamatorios que podrían aplicarse al tratamiento de los dolores articulares como son los que provocan la artritis o la artrosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si lo unimos a otros ingredientes como el eucalipto o el aceite de oliva que son igual de naturales y saludables, obtenemos una preparación sumamente poderosa, capaz de ayudarnos a mitigar dolores y a fortalecer el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de aceite de oliva virgen extra.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 limones grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 hojas de eucalipto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco de vidrio con tapa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vendajes limpios, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Plástico de cocina.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Instrucciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Pela los limones y corta en trozos pequeños las cáscaras. Colócalas en un frasco con tapa hermética y agrega aceite de oliva hasta cubrirlos por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Corta las hojas de eucalipto en pequeños trozos y mézclalos con el resto de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tapa el frasco con este contenido y resérvalo en un lugar fresco y oscuro durante 15 días para que suelte sus nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación, cuela la preparación y ya estará lista para ser utilizada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza una gasa para aplicar este remedio. Moja dentro de la preparación, aplica sobre la zona dolorida y cubre con un film de cocina o un plástico que te permita retener la venda en la posición deseada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Trata de dejarlo toda la noche para que sus propiedades hagan efecto y repite la operación 3 veces por semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás resultados increíbles.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 8189, 813987, 0, 1, 0, '2016-09-19 18:10:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/cascara-limon-curar-dolor-las-articulaciones-use-esta-receta-despues-lo-se-despertara-sin-dolor', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/09/cascara-de-lim-n-para-calmar-el-dolor-en-las-articulaciones.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(806, 0, '806a', '', 'salud-aprende-a-desbloquear-nervio-ciatico', 'https://goo.gl/Cvh1hw', '', '', 'Aprende a desbloquear el nervio ciático: 2 maneras sencillas para terminar con el dolor', 'Nervio ciático: 2 simples ejercicios para aliviar el dolor y recuperar la movilidad', '', '\r\n<p>Pocos dolores pueden ser tan agudos como el del nervio ciático. Es un dolor punzante que comienza a la altura de la cadera, se extiende por los glúteos y termina en la pierna.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Este dolor nos paraliza. Un dolor agudo generado por la presión que se ejerce sobre ese nervio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Por lo general esta dolencia afecta a personas mayores, pero también es común ver mujeres embarazadas con dolores lumbares debido al nervio ciático.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Esto suele suceder por la pérdida de elasticidad de los músculos de las piernas o también por la contracción de esos mismos músculos, un proceso que comienza entre los 30 y los 35 años.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/806a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Los traumatólogos suelen administrar medicamentos antiinflamatorios para estas dolencias. Si bien sabemos que los antiinflamatorios ayudan con el dolor, también es sabido que tienen como efecto secundario un impacto a nivel estomacal o intestinal.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Es por eso que te vamos a recomendar unos ejercicios de estiramiento muscular que te ayudarán a aliviar el dolor y en caso de tomar medicamentos, estos estiramientos pueden ser un buen complemento para tratar los dolores del nervio ciático.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Procura comenzar con este ejercicio de manera suave y lenta. Sabemos que el dolor es intenso y que en un primer momento cualquier movimiento nos parece imposible de realizar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>\r\nHaz esto de manera gradual y según tus posibilidades.\r\n</strong></p>\r\n\r\n\r\n<p>\r\n1- Sobre una superficie plana, estira tu cuerpo y flexiona la pierna en donde se concentra el dolor, llevando la rodilla en dirección al hombro.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nEn cuanto sientas la tensión, detén el movimiento y trata de sostener esta posición por 30 segundos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Vuelve la pierna a su posición horizontal y repite este movimiento tratando de agilizar el ejercicio cada vez un poco más.</p>\r\n\r\n\r\n<p>2- En una superficie plana realiza el mismo movimiento de rodilla hacia el hombro, pero luego crúzala por encima de la otra pierna. Por ejemplo, si elevas la pierna derecha, crúzala por sobre la izquierda y sujeta la izquierda con tus manos.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Este es un movimiento un tanto más complejo, pero es necesario tener en cuenta que precisamente para aliviar los dolores del nervio ciático es necesario moverse y flexionar las rodillas.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Sostén la posición unos 30 segundos y repite con la otra pierna.</p>\r\n\r\n\r\n<p>El movimiento te asegura una estimulación del flujo sanguíneo, importante para aliviar la inflamación y la tensión muscular. No dudes de que estos ejercicios te ayudarán a acelerar tu recuperación.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 25921, 2860569, 0, 1, 0, '2016-09-19 19:32:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/cmo-desbloquear-nervio-citico-2-maneras-sencillas-aliviar-dolor', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/09/nervio-ciatico.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(807, 0, '807a', '', 'salud-ninos-con-fiebre-como-bajarla-sin-medicacion', 'https://goo.gl/9ARPtv', '', '', 'La manera más eficaz para bajarle la fiebre a los niños sin medicamentos en pocos minutos', 'Niños con fiebre: Aprenda a bajarla en pocos minutos con estos simples remedios caseros', '', '\r\n<p>Cuando nuestros niños tienen fiebre, a las mamás se nos encienden las luces de alarma. Ver a nuestros hijos enfermos es una situación estresante, pero al mismo tiempo debemos considerar a la fiebre como un “aliado” que nos está indicando que algo no está bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué hacer en esas situaciones?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Por supuesto que acudir al médico es lo primero en lo que pensamos, pero mientras la ayuda está en camino, podemos aliviar el malestar de nuestros niños bajando la fiebre para hacerlos sentir mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/807a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Una fiebre de más de 38° es sinónimo de algún proceso infeccioso que se está iniciando o de alguna enfermedad que se está incubando.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Afortunadamente existen métodos caseros que no son ni más ni menos que los que utilizaban nuestras abuelas con nosotros mismos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Rescatemos del botiquín de estas mujeres tan sabias algunos de sus métodos más eficaces para sobrellevar estas situaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPatatas ralladas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\nLavar y pelar unas patatas para luego rallarlas. Esta ralladura de patata debe introducirse en las medias del niño afiebrado. Esto ayudará a bajar la fiebre y a que su niño se sienta mucho mejor.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBrandy y agua:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio actúa de la misma forma que el anterior. Tome una taza de brandy y otra de agua, mezcle ambas bebidas y con una gasa mojada en esta mezcla coloque en las medias de su niño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPaños fríos en la frente:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Este debe ser uno de los remedios más antiguos y más comunes. Utilizar un paño que abarque toda la frente incluidas las sienes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Trate de que el agua esté lo suficientemente fría. (Puede agregar hielo)<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vaya cambiando a medida que el paño pierde frío.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nBaños tibio:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Llene la bañera con agua tibia y deje que su niño se acostumbre a la temperatura. Vaya agregando agua fría para disminuir la temperatura del agua, pero que no llegue a ser fría del todo porque estoy puede ocasionar un efecto rebote y hacer que la fiebre aumente aún más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando su niño comienza a tiritar, es momento de retirarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es uno de los métodos más efectivos que hay.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLíquido y alimentos frescos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando estamos afiebrados tanto niños como adultos, es indispensable consumir mucha agua y alimentos frescos. Esto contribuye a mantenernos hidratados, que es fundamental cuando tenemos fiebre alta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nUso del ventilador:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El ventilador puede ayudar a bajar la temperatura, pero no debe usarse de manera directa. Simplemente haga circular el aire dentro de la habitación en la que se encuentra el niño.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ajustar la cantidad de ropa:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque parezca contradictorio, debemos sacarnos la mayora cantidad de ropa posible. La acumulación de prendas contribuye a aumentar la temperatura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando las personas guardan reposo con motivo de la fiebre, deben estar con ropa ligera y en caso de sentir frío, utilizar una manta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMantenga fresco el ambiente:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esto también puede resultar contradictorio, pero si el niño permanece en un ámbito demasiado caluroso, la fiebre tardará más en bajar y él mismo se sentirá sofocado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que haga calor, tampoco debe exponerse al sol y con mayor razón debe estar en un lugar fresco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que la salud de nuestros hijos es nuestra prioridad. Una fiebre moderada, menor a 37°, que comúnmente se denomina febrícula, puede ser un episodio pasajero, pero si su niño aumenta la temperatura o este cuadro inusual de fiebre persiste más de dos días, debe consultar con su pediatra.</p>\r\n', '', '', 2, 1189, 959429, 0, 1, 0, '2016-09-19 20:13:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/the-most-effective-ways-to-lower-childs-fever-without-medication-in-less-than-5-minutes', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2015/12/childre-cough.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(808, 0, '808a', '', 'salud-eliminar-grasa-abdominal-2-tazas', 'https://goo.gl/xbQjDC', '', '', '¡Vale intentarlo! Dos tazas al día durante 7 días para un estómago completamente plano', 'Elimine la grasa abdominal con esta bebida simple y fácil de preparar', '', '\r\n<p>Los métodos habituales que utilizamos para perder peso son principalmente hacer cambios en nuestra alimentación, practicar deportes y hacer una vida más sana en general.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cuando todo esto no nos acerca a nuestro objetivo empezamos a buscar otras alternativas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas veces el descenso de peso se hace evidente en la balanza, pero aún notamos esa acumulación de grasa en el vientre que es la más difícil de eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/808a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Pero a no desesperar, para eso tenemos un remedio casero que te será de mucha utilidad y te ayudará a deshacerte de esa adiposidad tan rebelde que se niega dejar tu vientre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida es tan eficaz que aquellos que lo probaron lograron perder un centímetro de cintura al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿No vale la pena el intento?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una bebida que apunta concretamente a erradicar la grasa abdominal; y no sólo eso, sino que tiene muchos otros beneficios para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Elimina toxinas acumuladas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Elimina la grasa depositada en el vientre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Tiene efecto diurético.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora la vista.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Esta bebida es económica y muy fácil de preparar con tan sólo 3 simples ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de jugo de pomelo o naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMezcle todos estos ingredientes, ¡y listo!<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tu bebida para eliminar grasas está lista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe esta preparación antes del almuerzo o la cena durante una semana; descanse 3 o 4 días y repita el tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 18012, 1806093, 0, 1, 0, '2016-09-19 21:21:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/worth-trying-two-cups-daily-for-7-days-for-a-completely-flat-stomach', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2015/12/two-cups-daily.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(810, 0, '810a', '', 'salud-manzana-cera-cancerigena', 'https://goo.gl/gW8TPQ', 'eN47Qlp6JT0', '', 'Moja con Agua Caliente en tus Manzanas y Ve si esta Cera Cancerígena Aparece', 'La próxima manzana que comas puede tener sustancias cancerígeneas. Averígüalo leyendo esta información', '', '\r\n<p>Cada vez son más las personas que eligen comer de manera saludable y las frutas es a las primeras cosas a las que recurrimos cuando se trata de mejorar la salud o mantener el peso, porque además de sus nutrientes que no son pocos, las frutas pueden ser un postre después de cada comida y aportar esa cuota de de dulce que a todos nos gusta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunas frutas, como por ejemplo la manzana, poseen en su piel o cáscara una cera natural que cumple la función de protegerla, pero muchos agricultores, en su afán por hacer que la fruta se conserve mejor y por más tiempo le retiran esa cera natural y le agregan otra que contiene componentes similares a los utilizados en los aceites de motores de autos.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/810a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De más está aclarar que esto es tremendamente nocivo para la salud, pero estos productores aseguran que es necesaria esta protección para que la fruta no se vea atacada por hongos y bacterias que aceleran su descomposición, aunque la controversia también plantea si esta cera utilizada que al mismo tiempo le da brillo y un color atractivo, no sirve únicamente para darle a las manzanas un aspecto más tentador y propiciar una venta abundante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como la cera no es en teoría parte del alimento, las empresas que comercializan las frutas consideran que no están obligadas a revelar la composición de este protector que se utiliza.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Si bien se sabe que contienen soja, gluten y productos lácteos, también dentro de su composición encontramos tinturas artificiales, fungicidas y conservantes; todos productos cancerígenos que definitivamente nadie necesita consumir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Desde ya que no todas las empresas comercializadoras exponen a la población a riesgos innecesarios, ya que, en el caso de los alimentos orgánicos, encontramos que la cera que recubre y protege a las frutas se compone de resina de madera o cera de abejas, elementos que no son dañinos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como el conservante se aplica precisamente para hacer que la fruta dure mucho, te recomendamos comprar frutas de estación que difícilmente contengan conservantes nocivos o frutas y verduras de agricultores que comercialicen vegetales orgánicos.</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te sugerimos que veas este video en donde se demuestra cómo el agua hirviendo pone en evidencia la cera que recubre a las manzanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de compartir esta información tan útil con tus amigos para ponerlos en aviso sobre este tema tan importante.</p>', '', '', 8, 6063, 622297, 0, 1, 0, '2016-09-20 15:27:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://bionatura.social/vierte-agua-manzanas-ve-esta-cer', 'http://bionatura.social/wp-content/uploads/2016/09/cera.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(813, 0, '813a', '', 'salud-batido-saludable-bajar-de-peso', 'https://goo.gl/nWjtCf', '', '', 'Bebe esto por 10 días y eliminaras la grasa de la barriga, espalda y muslos sin esfuerzo', 'Batido saludable y delicioso para bajar de peso y desintoxicar el cuerpo', '', '\r\n<p>Ya todos sabemos cuáles son los pasos a seguir cuando nos disponemos a bajar de peso: dieta equilibrada, baja cantidad de grasa y azúcar, abundante agua, actividad física, reducción del estrés… pero lo que muchos no toman en cuenta es que podemos utilizar algunos recursos que podemos definir como “atajos” para acelerar este proceso y hacerlo evidente mucho más rápido de lo previsto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este tipo de batido, además de ayudarte a perder peso, también actúa como desintoxicante y depurativo. Te dará sensación de saciedad, evitando que llegues a cada comida con demasiado apetito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/813a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Nada mejor que frutas y verduras para mantenernos hidratados, al mismo tiempo que incorporamos nutrientes y vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota de este batido de piña, pepino y apio<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 tallos de apio medianos.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp; ½ pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 rodajas de piña (ananá).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de salvado de avena.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lava bien todos los ingredientes, pela la piña, córtala en trozos y pica el pepino y los tallos de apio.<br />\r\n</p>\r\n<p>Agrega todo esto a la licuadora junto con la avena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla hasta obtener un licuado homogéneo y consistente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si deseas hacerlo más jugoso, puedes agregarle agua e incluso una cucharadita de miel para endulzar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para aprovechar todos los beneficios de estas frutas convertidas en batido, debes prepararlo y beberlo en el momento, preferentemente por la mañana, en ayunas y durante 15 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te dará sensación de saciedad ni bien comenzado el día, además de ser una inyección de energía y de propiedades diuréticas que te ayudarán a eliminar toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de controlar tu alimentación, beber agua y adaptar una dieta saludable a tus necesidades y posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La piña tiene propiedades diuréticas y su alto contenido en fibra favorece la digestión y evita el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mejora el flujo sanguíneo, hidrata la piel y es buena para combatir la celulitis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El pepino está compuesto casi en su totalidad de agua, de modo que hidrata y depura el cuerpo. Aporta fibra y reduce los niveles de colesterol malo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de utilizar estos recursos para mejorar tu estado y comparte con tus amigos estos sanos consejos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 4673, 949529, 0, 1, 0, '2016-09-21 23:35:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/toma-15-das-eliminaras-la-grasa-la-barriga-espalda-muslos-sin-darte-cuenta', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/03/batido-verde.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(814, 0, '814a', '', 'salud-media-hora-de-caminata-importantes-beneficios', 'https://goo.gl/enmBEx', '', '', 'Si caminas 30 minutos al día. Esto es lo que le sucede a tu cuerpo en 1 mes. Increíble!', 'Media hora de caminata pueden aportar importantes beneficios a tu salud ¡Empieza mañana mismo!', '', '\r\n<p>Al momento de comenzar con un plan de alimentación, nos aconsejan incluir actividad física como complemento para lograr ese bienestar que todos ansiamos, pero no siempre podemos o queremos atarnos a la rutina tediosa de un gimnasio, además del costo que puede ser bastante elevado.</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que debemos recurrir a otras alternativas que pueden parecer demasiado sencillas, pero que en definitiva no lo son.</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/814a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Conoces todos los beneficios que representa para tu organismo una simple caminata?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Se acerca una época del año que es ideal para desarrollar esta actividad tan saludable, entretenida y económica. Tan sólo con media hora de movimiento lograrás darle a tu cuerpo una serie de beneficios equivalentes a lo que puedas lograr en el mejor gimnasio.</p>\r\n<br />\r\n<p>El primer beneficiado es el corazón. ¿Acaso existe un órgano más importante y con un simbolismo tan fuerte? Si caminar es saludable para el corazón, que es el motor del organismo, seguramente también lo sea para el resto de tu cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta actividad física incide en una buena circulación de la sangre, algo que reduce la posibilidad de la aparición de problemas cardíacos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero eso no es todo. A continuación, te daremos varias razones para que tomes hoy mismo la decisión de ponerte ropa y calzado cómodo y salir a caminar.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMejora la circulación.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Media hora de caminata estabiliza la presión arterial hasta 24 horas después de haber culminado este ejercicio.</p>\r\n<p>Caminamos, el flujo sanguíneo aumenta, los vasos se expanden y la presión disminuye. Asimismo, las válvulas del corazón mejoran la circulación de la hemoglobina y oxigena el cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAleja la depresión.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las endorfinas son unas hormonas que se liberan dentro de nuestro cuerpo cuando hacemos cualquier tipo de actividad física.</p>\r\n<br />\r\n<p>Y estas hormonas son las responsables de generar en nosotros sensaciones de alegría, euforia y distención. De modo que el movimiento, te hace feliz. ¿No es un buen motivo para caminar?</p>\r\n<p><strong>\r\nSalud mental.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque creamos que lo único que se ejercita al caminar es el cuerpo, estamos lejos de la realidad, porque el cerebro también recibe los beneficios de caminar. La actividad disminuye los problemas mentales y mejora la atención y la memoria.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBueno para los diabéticos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La caminata estimula la circulación de la sangre y aunque parezca que no tiene relación alguna, las personas que sufren de diabetes también se benefician caminando; porque este flujo sanguíneo incide en la actividad del páncreas y del hígado. De modo que se produce mayor cantidad de insulina, algo que recae en la absorción de la glucosa.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTe ayuda a bajar de peso.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Caminar afecta directamente a tu metabolismo, lo hará trabajar de manera efectiva para quemar esas grasas demás.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Cuanto más camines y cuanto más enérgico sea tu ritmo, tanto mejor no sólo para el descenso de peso, sino para aumentar la masa y el tono muscular.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreviene la osteoporosis.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Y no sólo la osteoporosis, porque el fortalecer los huesos con la actividad física, también incide en prevención de la artritis y la artrosis, como el fortalecimiento de las articulaciones. Caminar, aumentará tu densidad ósea.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDisminuye el estrés.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>¿No es desesperante conducir por calles atiborradas para luego pasarnos minutos y minutos buscando un lugar para estacionar? Si tu distancia a recorrer no es tan grande, ahórrate el estrés de la circulación y elige caminar para desplazarte.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te pone de buen humor, activa tus endorfinas y disminuye la ansiedad, todo un combo de buenas sensaciones que mantendrá lejos a la depresión.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si estás atravesando una situación de conflicto, elige caminar que es ideal para generar nuevas y buenas ideas y aclarar la mente.</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p><strong>\r\nMejora la actividad sexual.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya hemos visto, caminar mejora la fluidez de la sangre y esto aporta beneficios a todos los órganos del cuerpo, de modo que los órganos sexuales también reciben parte de este beneficio.</p>\r\n<br />\r\n<p>La energía que te reporta la actividad física, luego se reflejará en un aumento del deseo sexual. Esto equivale a un efecto boomerang que se da y se alimenta uno de otro. Caminar es bueno para mejorar la actividad sexual y cuando logres esto, te sentirás mejor predispuesto para dedicarte a la actividad física.</p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya vimos, una caminata de media hora son puros beneficios. No lo pienses más, comparte con tus amigas esta información y busca entre ellas a las que van a acompañarte en tu caminata diaria.</p>\r\n<br />\r\n<p>Ponte ropa y calzado cómodo, saca a pasear a tu mascota y aprovecha todos los beneficios que tiene caminar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 59323, 4948773, 0, 1, 0, '2016-09-22 00:58:10', 249, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/si-manana-comienzas-a-caminar-30-minutos-al-dia-en-3-meses-esto-increible-ocurrira', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/caminata1.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(817, 0, '817a', '', 'salud-12-sintomas-alzheimer-etapa-inicial', 'https://goo.gl/sznIG5', '', '', '12 Síntomas De Alzheimer En Su Primera Etapa a los que Se le Debe Prestar Atencion', 'Alzheimer: 12 signos de alarma que no debemos desatender', '', '\r\n<p>La enfermedad del Alzheimer no se manifiesta con síntomas claros y físicos y es por eso que lleva un tiempo detectarla, porque se van produciendo cambios sutiles en el comportamiento de las personas que al principio no notan que se están produciendo cambios en su vida.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cada día más personas son diagnosticadas con esta enfermedad que en su etapa inicial se presenta con determinadas características a las que debemos estar atentos.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/817a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El cerebro podría ser uno de los órganos más complejos que tiene el ser humano y aún hay un mar de cuestiones por descubrir; de modo que diagnosticar y sobre todo tratar las enfermedades mentales no es una tarea fácil, pero sí podemos atenuar las consecuencias del Alzheimer si lo detectamos a tiempo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Lamentablemente esta enfermedad somete a los pacientes a una situación compleja y difícil de llevar y esto arrastra a sus familiares y a los que comparten el día a día con él.</p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas afectadas por el Alzheimer se enfrentan a olvidos constantes, incapacidad para comunicarse, desconocimientos de situaciones o personas con las que tiene un vínculo estrecho y dificultad para realizar las tareas más simples.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien queda mucho aún por descubrir y por investigar en relación a esta enfermedad progresiva, existen algunas cosas que puedes hacer para prevenirla.</p>\r\n<br />\r\n<p>Ciertas actividades en las que el uso de las funciones específicas del cerebro se ponen en funcionamiento podrían retrasar la aparición del Alzheimer o disminuir su aparición.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero al mismo tiempo algunos estudios establecen una posible relación entre ciertas enfermedades que se dan previas a la aparición del Alzheimer y la enfermedad en sí.</p> \r\n\r\n<p>Y estas enfermedades son bastante comunes:</p> \r\n\r\n<p>hipertensión, obesidad, diabetes y un estilo de vida desordenado, podrían ser la antesala de una alteración de las funciones del cerebro conduciendo a las personas a una demencia progresiva y continua.</p>\r\n<br />\r\n<p>Y es aquí cuando volvemos a lo que parece ser la prevención común para casi todo lo que nos acecha en materia de enfermedades:</p> \r\n\r\n<p>una alimentación equilibrada, actividad física y vida sana libre de exceso de alcohol y tabaco.</p>\r\n<br />\r\n<p>Como complemento de la batería de recursos disponibles para evitar la aparición del Alzheimer, ejercitar nuestro cerebro con desafíos parece ser una alternativa válida.</p> \r\n\r\n<p>Hacer crucigramas, ejercitar la memoria, leer, aprender cosas nuevas, como por ejemplo un idioma y al mismo tiempo evitar las situaciones de estrés y el agotamiento mental.</p>\r\n<br />\r\n<p>Todo esto puede acompañarse de otros “remedios preventivos” que encontramos en alimentos saludables tales como el pescado, las uvas, el brócoli, las zanahorias, la calabaza y los tomates.</p>\r\n<br />\r\n<p>Como todo músculo, el cerebro también requiere de ejercicio que lo mantenga activo.</p> \r\n\r\n<p>Procura dedicarte a la lectura dentro de tus gustos y llevar una vida social que te mantenga conectado con los otros.</p> \r\n\r\n<p>También estar ocupado con actividades diversas ayuda a poner la cabeza en otras cosas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Como dijimos al comienzo, el Alzheimer no se detecta sino hasta que los síntomas comienzan a ser marcadamente notorios.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para que puedas estar alerta, te dejamos una guía de situaciones a las que debemos prestar atención cuando comienzan a surgir de manera regular.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Cansancio permanente y falta de energía.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Pérdida ocasional de la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cambios de humor sin justificativo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Sensación de frustración e irritabilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Falta de reacción a situaciones nuevas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Dificultad para emprender nuevos desafíos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Incapacidad para comprender lo que se lee.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Preferencia por situaciones o lugares familiares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Indicios de tendencia al aislamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Dificultad para comunicarse con otros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Pérdida de la capacidad organizativa y desorientación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Dificultad para realizar tareas habituales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de compartir esta importante información para que entre todos estemos atentos a la aparición de estos signos de alarma.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 26197, 3313032, 0, 1, 0, '2016-09-22 21:24:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://beautyuniverse.net/12-sintomas-alzheimer-etapa-inicial-no-se-deben-ignorar', 'http://beautyuniverse.net/wp-content/uploads/2016/07/12-sintomas-del-alzheimer-e1468866999459.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(869, 0, '869a', '', 'salud-bajar-10-kg-2-semanas-dr-oz', 'https://goo.gl/ZYAvZH', '', '', 'Este Medico Reveló el Secreto Para Bajar Más de 10 Kilos en 14 Días', '¡Baja 10 kg en 15 días con la receta natural del Dr. OZ!', '', '\r\n<p>El sobrepeso es un tema de actualidad en casi todas partes del mundo y los tratamientos y técnicas para bajar de peso están a la orden del día, pero deshacernos de esta acumulación de grasa en nuestro cuerpo no resulta tan fácil y a la larga, más allá de afectar nuestra autoestima, también afecta nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Doctor Oz, es un prestigioso médico que ha tenido un remarcado éxito en programas de televisión en EE.UU. en donde brinda consejos en lo que se refiere a la salud en general, como así también en el uso de remedios caseros para tratar distintas afecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/869a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Entre sus muchos y valiosos consejos, se encuentra esta receta de una bebida que te ayudará a bajar de peso, que es uno de los campos en donde se destaca mayormente el Doctor Oz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una bebida completamente natural hecha a base de ingredientes que de por sí cuentan con muchos beneficios para la salud y son fáciles de conseguir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo debes seguir estos simples pasos para preparar tu bebida natural y empezar a disfrutar de sus maravillosos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 20 hojas de menta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 saquitos de té verde.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Hierve el agua y coloca dentro los saquitos de té.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja enfriar e incorpora el resto de los ingredientes con la naranja cortada en rodajas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja reposar durante 12 horas para que cada ingrediente desprenda todas sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Consume un vaso de esta preparación al día, elimina los alimentos procesados y las grasas y no dejes de hacer actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Perderás 10 kilos en 2 semanas y tu cuerpo te lo agradecerá.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 156018, 2036255, 0, 1, 0, '2016-10-06 17:57:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'Medico Reveló el Secreto Para Perder Más de 10 Kilos en Dos Semanas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/Formula-para-quemar-grasa-y-bajar-de-peso-rapido-1-1.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(820, 0, '820a', '', 'salud-receta-quemar-calorias-3-ingredientes', 'https://goo.gl/cB1YRf', '', '', 'Bebe esto en ayuna y quemarás calorías durante todo el día', 'Receta con 3 ingredientes para quemar calorías ¡No dejes de probarla!', '', '\r\n<p>Utilizar métodos caseros para solucionar problemas que parecen no tener solución se ha convertido en algo muy común.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hierbas, frutas, verduras… todo forma parte de remedios naturales que te evitan ingerir medicamentos plagados de químicos y fortalecer tu cuerpo y tu sistema inmunológico con todo lo que nos brinda la naturaleza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/820a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En esta receta vamos a encontrar en 3 simples ingredientes un compendio de vitaminas, minerales y muchos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nA saber:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Purificar la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mantener controlada la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combatir el colesterol malo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorecer la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reducir la inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Promover un buen funcionamiento del hígado.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo quemar calorías y perder peso con esta bebida?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Jugo de ½ limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En la taza de agua caliente (es preferible porque se absorbe mejor en el intestino) mezclar el jugo de limón y el vinagre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba esta preparación con el estómago vacío a primera hora de la mañana y notará en pocas semanas los cambios en su organismo.</p>\r\n', '', '', 5, 9966, 714910, 0, 1, 0, '2016-09-22 17:16:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.recetasparaadelgazar.com/2015/11/toma-esto-en-ayuna-y-quema-calorias-durante-todo-el-dia', 'http://mcdn.recetasparaadelgazar.com/wp-content/uploads/2015/11/adelgazar11.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(821, 0, '821a', '', 'salud-adios-varices-remedio-casero-simple', 'https://goo.gl/pJoIkM', '0b9a74Fgh7M', '', 'Dile adiós a las várices de las piernas naturalmente.', 'Dígale adiós a las várices con este remedio casero simple y fácil de preparar', '', '\r\n<p>Las venas que se hacen visibles bajo la piel de color verde azulado, reciben el nombre de venas varicosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Suelen aparecer con el embarazo, la predisposición genética, la obesidad, el exceso de esfuerzo y la edad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/821a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En una primera instancia se pueden tratar con medias de compresión de diferente intensidad, pero a medida que pasa el tiempo y se hacen más notorias y visibles, pueden inflamarse generando dolor y sensación de pesadez sobre todo al caminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como agravante, las venas varicosas algunas veces se ven rodeadas de “arañitas” que al dilatarse, complican la situación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para aliviar esta condición y activar el flujo sanguíneo que es donde radica el problema, el mejor remedio natural que podemos utilizar es el ajo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este vegetal cuenta con innumerables propiedades y beneficios para la salud y se encuentra dentro de ese grupo llamado “los super alimentos”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre sus muchos beneficios contamos la capacidad e eliminar toxinas y desechos del organismo.<br />\r\n</p>\r\nConsumir ajo de manera regular, asegura una limpieza del cuerpo y cambios concretos que notarás con el correr del tiempo.<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero, al mismo tiempo, el ajo puede consumirse con otros alimentos y convertirse en un remedio casero que en este caso podrá ayudarte con el problema de las várices.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Prepara este remedio natural con estos ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ vaso de jugo de naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Varios dientes de ajo finamente picados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezclar todo estos ingredientes en un frasco con tapa hermética y dejarlo macerar 12 horas antes de utilizarlo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aplicar esta preparación sobre la zona de várices efectuando masajes en círculo hasta que la mezcla se absorba por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con una toalla caliente o una venda, cubra la zona unos 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notará un alivio significativo y repita tantas veces como desee.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación le ofrecemos un video en el que podrá ver más en detalle este procedimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 3255, 1235852, 0, 1, 0, '2016-09-22 20:56:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/say-goodbye-varicose-veins-naturally-2', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/09/dlake.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(822, 0, '822a', '', 'salud-aspirina-para-blanquear-ropa', 'https://goo.gl/7YXcNM', '', '', 'Mira lo que sucede cuando colocas 4 aspirinas en la lavadora. Una locura!', 'Utilice aspirinas para blanquear su ropa y olvídese de las manchas rebeldes', '', '\r\n<p>Lavar la ropa puede ser algo tedioso aún cuando la tecnología hizo avances que facilitan las cosas para las mujeres de hoy.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Algunas manchas rebeldes se resisten a dejar nuestra ropa y por mucho que la lavemos nunca queda como lo deseamos.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Además, habiendo niños y adolescentes en la casa, esto puede aún complicarse más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/822a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Manchas de roces, de pasto, de barro, de vino, son las más frecuentes y al mismo tiempo las más difíciles de eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien existen en el mercado numerosos productos para eliminar manchas, vemos que estos se promocionan como la solución definitiva, pero en la práctica confirmamos que las manchas siguen ahí.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te vamos a recomendar un remedio que seguramente desconocías y que garantiza que tu ropa quedará reluciente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un truco simple y sencillo compuesto por algo que todos tenemos en casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 Comprimidos de aspirina de 300 mg.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo se prepara?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Sumerja en agua caliente las prendas que desee limpiar. (recomendamos que no sean más de 2 o 3).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agregar 2 pastillas de aspirinas al agua y remover para disolverlas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dejar las prendas toda una noche en remojo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Al día siguiente, colocar las prendas en la lavadora y agregar las otras 2 pastillas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Lave como lo hace habitualmente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las aspirinas tienen la cualidad de blanquear la ropa de manera increíble y lo hace sin dañarla, que es un aspecto fundamental para cualquier quitamanchas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De ser necesario, puede repetir este procedimiento tantas veces como desee.</p>', '', '', 8, 1794, 1166434, 0, 1, 0, '2016-09-23 23:50:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscaserosdehoy.net/aspirina-lavadora', 'http://remedioscaserosdehoy.net/wp-content/uploads/2016/08/aspirina.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(823, 0, '823a', '', 'salu-crema-casera-liberar-vello-facial', 'https://goo.gl/WI7g3K', '', '', 'Termina con el vello facial definitivamente en solo 15 minutos. No más tratamientos costosos.', 'Utiliza esta crema casera y libérate del vello facial en pocas semanas', '', '\r\n<p>El vello facial puede convertirse en un verdadero problema para las mujeres y disimularlo o eliminarlo no es sencillo dado que la piel del rostro es una de las más delicadas y sensibles de todo el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La zona de labios o la parte baja de las mandíbulas suele ser en donde mayor concentración de vello encontramos y es uno de esos lugares que es imposible de ocultar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/823a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La cera depilatorio es siempre la principal opción, pero no todas las mujeres pueden utilizarla porque además de ser molesta, también puede provocar irritación y enrojecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar una alternativa más que válida por lo efectiva y natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta crema casera no sólo hará maravillas en tu piel sino que al mismo tiempo irá eliminando el vello de manera graduar hasta hacerlo desparecer por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y no sólo puedes utilizarla en la cara, sino en cualquier otro lugar del cuerpo del que desees eliminar vello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ten en cuenta que cuanto más fuerte sea dependiendo de la zona, más tiempo llevará eliminarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta crema natural se compone de ingredientes que tienen vitaminas y minerales capaces de nutrir tu piel y suavizarla hasta devolverle su brillo y tersura original.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, incorporarás estos beneficios a tu cuerpo, ya que la piel absorbe los nutrientes y los incorpora a través del torrente sanguíneo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle todos los ingredientes y aplíquelos en la zona a tratar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Frote suavemente unos momentos y deje la crema actuar unos 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lave con agua tibia y seque con una toalla haciendo toques suaves y sin frotar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A la crema casera puede agregarle alguna esencia relajante de la piel como lavanda, coco o manzanilla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repita este procedimiento 3 veces por semana y notará que con el correr de los días el vello irá desapareciendo. Al cabo de un mes, obtendrá resultados concretos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 8155, 1215952, 0, 1, 0, '2016-09-24 00:43:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscaserosdehoy.net/como-eliminar-el-vello-facial', 'http://remedioscaserosdehoy.net/wp-content/uploads/2016/09/Con-tan-solo-3-ingredientes-elimina-el-vello-facial-para-siempre-en-solo-15-minutos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(824, 0, '824a', '', 'salud-porque-no-guardar-huevos-heladera', 'https://goo.gl/v7QYb7', '', '', 'La salud de tu familia corre peligro si eres de las personas que guarda en la heladera los huevos', 'Descubre por qué no debes volver a guardar los huevos en el refrigerador', '', '\r\n<p>Cuando volvemos del mercado, la primera tarea a la que nos abocamos es a guardar todo lo comprado, en especial lo que sabemos necesita mantener la cadena de frío.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque los huevos los encontramos en estantes que no están refrigerados, igual acostumbramos a guardarnos en el refrigerador con la idea de que esto los conservará mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/824a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Error; los huevos nunca deben guardarse en frío porque estarías poniendo en riesgo tu salud y la de tu familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo puede ser posible que un alimento refrigerado atente contra nuestra salud?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Es muy simple. La salmonella es un tipo de bacteria formada por bacilos que se encuentran en las aves, los huevos, la carne vacuna y en las frutas y verduras mal lavadas. En el caso de las carnes, cuando no está bien cocida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puede transmitirse a través de la manipulación de las mascotas, tortugas y lagartos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando la gallina pone los huevos, es el momento en que se produce la contaminación y el frío, aunque parezca contradictorio,&nbsp; propicia que la salmonella se reproduzca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La salmonella puede ser potencialmente grave y en caso de contraer la bacteria los síntomas se harán evidentes al cabo de siete días. Mediante un coprocultivo, el médico podrá determinar si el paciente está afectado por esta enfermedad.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Las personas más sensibles suelen ser los niños pequeños, personas afectadas por otras enfermedades y los ancianos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLos síntomas de la enfermedad se presentan de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Fiebre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cólicos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Falta de apetito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Náuseas y vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los huevos pueden colocarse en un recipiente para tal fin o en una panera y pueden conservarse en la cocina al alcance de la mano para cuando los necesites, simplemente a temperatura ambiente.<br />\r\n</p>', '', '', 1, 40957, 1707809, 0, 1, 0, '2016-09-23 18:00:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/tu-salud-corre-peligro-si-eres-de-las-personas-que-guarda-en-la-nevera-los-huevos', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/09/huevo-en-la-puerta.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(825, 0, '825a', '', 'salud-mejora-aspecto-de-tu-piel-reduce-arrugas', 'https://goo.gl/iX4FuE', '', '', 'Increíble mascarilla borra las manchas como si fuera magia, las cicatrices, acné y las arrugas desde el primer día.', 'Mejora el aspecto de tu piel y reduce arrugas con este tratamiento milenario japonés', '', '\r\n<p>Llegado un momento de nuestras vidas las líneas de expresión y las arrugas empiezan a ser visibles en nuestros rostros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y no es sólo lo de las arrugas sino que la piel va perdiendo elasticidad y brillo haciendo que nos veamos mayores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/825a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero podemos recurrir a trucos caseros y naturales que te hará lucir más joven y le devolverá a tu piel ese aspecto fresco y brillante que todas queremos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de un remedio natural que utilizan las japonesas desde hace siglos y en el que se utiliza como base el arroz, un cereal con muchas propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y esas propiedades del arroz no se limitan solamente a su valor nutritivo, sino a sus cualidades benéficas para la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Antioxidante por excelencia, el arroz contiene ácidos linoleicos que son los encargados de producir colágeno. El colágeno reduce las arrugas y tonifica la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el arroz protege del efecto negativo que tiene el sol en la piel y ayuda a repararla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Blanquea, reafirma, suaviza… ¿no te parecen suficientes motivos para probarlo?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 cucharadas de arroz.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de leche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo se prepara?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hervir el arroz en el agua a fuego medio. Luego de 2 minutos de cocción, retirar del fuego y colar. No tires el agua donde herviste el arroz. Resérvala.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agregar la cucharada de leche y la miel. Mezclar bien todos estos ingredientes y aplicar a modo de mascarilla cubriendo todo el rostro y dejando actuar unos 15 minutos o el tiempo que demore en secar por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lavar el rostro con el agua que habíamos reservado y remover la mascarilla por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Secar con una toalla haciendo pequeños toques de presión, sin frotar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Debes realizar este tratamiento al menos una vez a la semana para ver cambios notorios que te harán lucir más joven.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta crema te hidrata la piel y favorece la circulación de la sangre, al mismo tiempo que reduce las manchas y suaviza.</p>', '', '', 4, 7483, 1956525, 0, 1, 0, '2016-09-24 22:28:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/asombrosa-mascarilla-saca-manchas-como-si-fuera-magia-las-cicatrices-acne-y-las-arrugas-desde-el-primer-uso-comparte-con-todos', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/03/El-Secreto-Japonés-de-la-juventud-y-belleza-esta-mascarilla-quitara-10-años-de-tu-cara.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(826, 0, '826a', '', 'salud-recuperar-buen-funcionamiento-tiroides', 'https://goo.gl/crluf3', '', '', 'Estas son Las toxinas Que Destruyen tu Glándula Tiroides y Esta Bebida Saludable puede Sanarla', 'Recupera el buen funcionamiento de tus glándulas tiroides con esta bebida natural y desintoxicante', '', '\r\n<p>Cuando las glándulas tiroides comienzan a funcionar mal, muchas funciones de nuestro organismo se ven afectadas, ya que estas glándulas inciden en el metabolismo y el crecimiento de las personas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Estos lóbulos que se encuentran en el cuello uno a cada lado de la tráquea y por debajo de la laringe utiliza el yodo para generar hormonas que participan en el crecimiento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/826a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Las afecciones en las glándulas tiroides afecta mayormente a las mujeres, pero estar prevenido puede marcar una diferencia en lo que se refiere a esta enfermedad, ya que se han descubierto que determinados factores externos influyen y afectan las glándulas tiroides.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te detallaremos algunas de ellas y verás que estos factores que pueden afectarte están más cerca de que lo que creemos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPesticidas:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Las últimas investigaciones relacionan a los pesticidas y plaguicidas como los responsables de afectar las glándulas tiroides y tener un impacto negativo en su funcionamiento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Alrededor del 60% de estos químicos que se utilizan para eliminar plagas o hierbas que afectan a los cultivos, son los responsables de que la tiroides afecte la regulación del metabolismo y del peso.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPlásticos:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Ya sabemos que los plásticos no son saludables desde ningún punto de vista y las tiroides no son la excepción. El antimonio que desprende el plástico dañan nuestro organismo y un estudio llevado a cabo en la Universidad de Copenhague reveló que las botellas de plástico que almacenan jugos trasladan un 2,5% de antimonio al contenido.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, otros componentes del plástico tales como el ftalatos y el bisfenol afectan el funcionamiento de la tiroides.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBromo:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>El bromo se encuentra entre los 10 tóxicos más nocivos para la salud y en especial para la glándula tiroides. Se encuentra principalmente en limpiadores de horno, colorantes, limpiadores de piscinas, teléfonos celulares y hasta en medicamentos recetados.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>El bromo provoca problemas hormonales y se lo ha señalado como un obstaculizador del sistema endócrino. Produce hipotiroidismo, nacimientos de bebés prematuros y afecta la capacidad cognitiva.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPerclorato:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>El perclorato puede estar en el aire y llegar al agua arrastrado por la lluvia. Fácilmente penetra en las napas.<br />\r\n</p>\r\n\r\nImpide que la glándula tiroides absorba el yodo, que es necesario para la producción de hormonas. Esto afecta al desarrollo, como ya habíamos dicho y en consecuencia los niños pequeños son los más afectados.<br />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Podemos encontrarlo en frutas y verduras.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSoja:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Puede parecer contradictorio porque siempre escuchamos lo beneficiosa que es la soja para la salud, pero lo cierto es que la soja neutraliza el peróxido de tiroides. Interviene de manera negativa en el buen funcionamiento de la glándula tiroides y bloquea la secreción de la hormona. Al mismo tiempo inhibe la posibilidad de que nuestro cuerpo absorba el yodo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHalógenos:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>También los halógenos interrumpen el transporte de yodo y lo encontramos afectando nuestra salud, principalmente en el agua, los alimentos y el medio ambiente en general.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Debido a que a diario nos vemos expuestos a estos químicos nocivos que afectan la salud en general y las tiroides en particular, podemos recurrir a remedios caseros para neutralizar el impacto negativo que estos químicos tienen en nuestro cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Una receta sencilla que puede preparar Ud. mismo en su casa.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>- ¼ cucharadita de jengibre en polvo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- ½ cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- ¾ vaso de jugo de naranja.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- ¼ vaso de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 1 vaso de jugo de arándanos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- ¼ cucharadita de nuez moscada molida.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 7 vasos de agua purificada.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Hervir el agua a fuego lento. Agregar el jugo de arándanos, el jengibre, la canela y la nuez moscada.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Revolver y cocinar esto durante 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Retirar del fuego y dejar enfriar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Agregar el jugo de naranja y de limón.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida debe ser ingerida con regularidad para fomentar el buen funcionamiento de la glándula tiroides que te ayudará al mismo tiempo a eliminar esos residuos tóxicos que afectan tu salud.</p>\r\n', '', '', 2, 1857, 1139211, 0, 1, 0, '2016-09-24 23:37:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/aprende-cuales-son-las-toxinas-que-destruyen-tu-glandula-tiroides-y-1-increible-bebida-saludable-para-sanarla/feed', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/05/700x360xTIROIDES-REMEDIO.jpg.pagespeed.ic.A6qvJjeL55.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(827, 0, '827a', '', 'salud-alivia-tos-elimina-flema-remedio-casero', 'https://goo.gl/Krlwf0', '', '', 'Termina con la tos y flemas de los pulmones en una sola noche, sirve para niños y adultos', 'Alivie la tos y elimine las flemas con este remedio casero y natural', '', '\r\n<p>La tos es una manifestación de pulmones o garganta irritados que sirve para expulsar al exterior bacterias que intoxican el cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<p>La mucosa que generan enfermedades como la gripe, los resfríos u otras más graves como la neumonía se expulsan por medio de la tos.</p>\r\n<br />\r\n<p>En ocasiones puede deberse a nervios o estrés, y es una manifestación de estas dos situaciones que desaparece en cuanto se alivian los niveles de ansiedad.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/827a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En cuanto empezamos a toser por el motivo que sea, corremos a la farmacia en búsqueda de un remedio para la tos o un expectorante, pero pocos saben que en nuestra casa tenemos los ingredientes necesario para preparar un remedio casero que alivia la tos de manera natural.</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen remedios que ya utilizaban nuestras abuelas y otros que no son tan populares pero no por eso menos efectivos.</p>\r\n<br />\r\n<p>La miel es una de las más utilizadas junto con las infusiones que contengan cítricos.</p> \r\n\r\n<p>Ambos ingredientes combinados alivian la tos y ayudan a expulsar las flemas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Nada mejor que un remedio casero que puedes preparar para tener siempre listo y a mano en caso de que sufras un ataque de tos en cualquier momento, sobre todo de noche que es cuando suelen presentarse.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Calcule las cantidades de la preparación de acuerdo a lo que necesitará.</p>\r\n<p>- Miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Harina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite vegetal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gasa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Servilleta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cinta adhesiva.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Incorpore la harina a la miel de a poco hasta que la mezcla deje de pegarse en sus dedos.</p> \r\n\r\n<p>Agregue un poco de aceite vegetal y siga uniendo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Ponga esta preparación en una servilleta y a continuación envuélvala en una gasa.</p> \r\n\r\n<p>Adhiera la compresa al pecho con la cinta adhesiva, pero procure que no se aplique directamente sobre el corazón.</p>\r\n<br />\r\n<p>Se recomienda dejarlo toda la noche, pero si va utilizarlo durante el día puede agregarle un poco de mostaza.</p> \r\n\r\n<p>Esto hará que transpire y lo ayudará a expulsar las flemas con mayor rapidez.</p>\r\n\r\n<p>Esta compresa tiene propiedades antiinflamatorias y produce un ligero calentamiento y los efectos se sienten en muy poco tiempo redundando en un alivio notorio.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 24313, 2908311, 0, 1, 0, '2016-09-24 13:33:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.soymodaclub.com/como-eliminar-las-flemas', 'http://www.soymodaclub.com/wp-content/uploads/2016/09/flemas.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(828, 0, '828a', '', 'salud-desinflama-piernas-bebiendo-te-de-perejil', 'https://goo.gl/N0H0l2', '', '', 'Este té un poderoso efecto y es el mejor remedio para las piernas hinchadas', 'Desinflama tus piernas utilizando las valiosas propiedades diuréticas del perejil', '', '\r\n<p>Cuando hablamos de piernas hinchadas automáticamente nuestra idea se remonta a gente de edad que ya con sus años empieza a sufrir de este tipo de dolencias. Sin embargo, las piernas hinchadas pueden originarse como consecuencia de varios factores y pueden afectar a gente de todo sexo y edad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre los múltiples factores que pueden intervenir en el proceso de inflamación de las piernas, podemos contar problemas articulares, circulatorios o también lesiones, accidentes o malas posturas como consecuencia de haber tenido la piernas durante mucho tiempo en una determinada posición y obviamente, los embarazos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/828a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En el caso de las mujeres, dentro de los que llamamos síntomas premenstruales también puede aparecer la inflamación de las piernas como una dolencia bastante habitual. La retención de líquidos que se genera previa a la menstruación suele diseminarse por todo el cuerpo, pero las piernas se ven particularmente afectadas, incluso dificultando el poder caminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero como siempre, te proponemos un remedio natural que es capaz de aliviar la inflamación de tus piernas y eliminar ese líquido acumulado que genera presión y dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un consejo que podemos darte en primera instancia, es el mantener las piernas elevadas para favorecer la circulación y desinflamar tanto piernas como pies. En caso de estar en la cama, es preferible levantar la parte de los pies de la cama, colocando algún objeto debajo de las patas que sirva para elevarla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero para darte algo mucho más efectivo que te ayudará a eliminar el dolor y la inflamación, te recomendamos esta infusión de perejil que te será de gran ayuda.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Necesitas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Unas ramas de perejil fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lava muy bien el perejil y hierve el agua. Cuando haya llegado a su punto de ebullición coloca las ramas de perejil y deja hervir por 5 minutos para que desprenda sus propiedades curativas y diuréticas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja reposar y cuela.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes beberla en cualquier momento del día, pero es ideal de noche antes de acostarte para que puedas relajar mejor las extremidades mientras duermes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio es efectivo y fácil de preparar, pero por sobre todas las cosas, económico. Los diuréticos de laboratorio siempre siguen siendo productos químicos que traen aparejados efectos secundarios.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 6705, 971074, 0, 1, 0, '2016-09-24 15:41:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/este-te-gran-alcance-mejor-remedio-las-piernas-hinchadas', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/09/hinchazon-en-los-pies.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(829, 0, '829a', '', 'salud-4-ejercicios-aliviaran-dolor-espalda', 'https://goo.gl/Q2R2LS', '', '', 'El secreto para terminar con el dolor de espalda se encuentra en los pies. 4 Ejercicios, 10 minutos al día', '4 ejercicios simples que aliviarán tus dolores de espalda, caderas y rodillas', '', '\r\n<p>Después de un día intenso de trabajo o de hacer esfuerzos físicos es normal que sintamos la espalda o las rodillas doloridas y como con la sensación de estar cargando sobre ellas con un enorme peso.</p>\r\n<p>Pero, ¿sabías que ejercitando los pies podemos aliviar esos dolores en el cuerpo?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/829a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Presta atención a estos ejercicios que te ayudarán a sentirte mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Ejercicios de calentamiento.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Antes de comenzar con estos ejercicios o con cualquier otro es indispensable calentar los músculos para evitar lesiones y agregar dolores adicionales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De pie, flexione ligeramente las rodillas y toque el suelo con las manos manteniendo la posición 3 segundos. Vuelva a la posición original y repita el ejercicio unas 10 veces 3 veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Tobillos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si siente los tobillos tensos, puede tener relación con los dolores en la espalda, cadera y rodillas. Y como estas articulaciones soportan gran parte del peso de nuestro cuerpo, también puede repercutir en otros músculos.</p>\r\n<p>Acostado, boca arriba levante una pierna y colóquela a 90° en relación al cuerpo. Gire el tobillo en círculos hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Intente 10 giros hacia un lado y otros 10 hacia el otro.</p>\r\n<p>Luego, cambie de pierna y haga los mismos giros en círculo para el otro pie.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>3) Puntillas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Caminar en puntillas es un ejercicio muy completo que involucra muchos músculos y fortalece los ligamentos y articulaciones de tobillos y rodillas. Además, fortalece los glúteos y la espalda, obligando al cuerpo a sostenerse recto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Caminas de puntillas durante 30 segundos, descanse otros 20 y repita nuevamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intente este ejercicio 2 veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4) Tomar un lápiz .<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Este ejercicio pude parecer simple y hasta divertido, pero si bien sí es divertido, no es tan sencillo de realizar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Debe pararse frente a un lápiz que intentará recoger del suelo sólo con los dedos de los pies. Cuando lo haya logrado mantenga el lápiz sostenido durante 10 segundos y suéltelo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repita este ejercicio 5 veces con cada pie.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos ejercicios no llevan demasiado tiempo, pero redundará en un beneficio para su salud y el bienestar de sus articulaciones y músculos.</p>', '', '', 1, 7906, 1008187, 0, 1, 0, '2016-09-24 16:16:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/el-secreto-que-alivia-el-dolor-de-espalda-se-encuentra-en-los-pies-haga-estos-4-ejercicios-por-solo-15-minutos-al-da', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/dolor-de-espalda-1.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(830, 0, '830a', '', 'salud-limpia-arterias-colesterol-receta-ancestral', 'https://goo.gl/9Grg4Q', '', '', 'Hierve limones y bébelo apenas te levantas. El resultado es alucinante.', 'Limpie sus arterias de colesterol con una receta ancestral', '', '\r\n<p>Hoy queremos enseñarte a preparar este remedio alemán que fue utilizado durante siglos para limpiar arterias y eliminar el colesterol mal. </p>\r\n<br />\r\n<p>Pero eso no es todo, porque al mismo tiempo sirve para tratar la arterioesclerosis, infecciones y cansancio crónico.</p>\r\n<br />\r\n<p>Y más allá de todos estos beneficios, este medicamento natural, es fácil de preparar además de económico.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/830a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Sigue las siguientes instrucciones para preparar una bebida que solucionará muchos de tus problemas y que no contiene químicos, algo que siempre es positivo para tu organismo.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 limones orgánicos enteros sin pelar.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jengibre rallado.</p>\r\n<p>- 4 cabezas de ajo.</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.</p>\r\n<p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Lave bien los limones ya que se utilizarán con la cáscara.</p> \r\n\r\n<p>Córtelos en trozos y resérvelos.</p> \r\n\r\n<p>Proceda de la misma manera con los ajos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Vierta en la licuadora o procesadora los limones, los ajos y el jengibre rallado.</p>\r\n<br />\r\n<p>En una olla ponga a herir el agua junto con este licuado durante 15 minutos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Apague el fuego y deje enfriar.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuele la preparación y vierta el líquido obtenido en una botella o frasco de vidrio con tapa que luego guardará en el refrigerador.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Beber un vaso de este batido en ayunas durante 3 semanas.</p> \r\n\r\n<p>Descanse una semana y repita el procedimiento.</p>\r\n<br />\r\n<p>Es probable que el sabor no sea muy agradable.</p> \r\n\r\n<p>Si le resulta muy fuerte al gusto, puede incorporar una cucharadita de miel para suavizar.</p>\r\n<br />\r\n<p>Notará cambios importantes en cuanto a su energía y vitalidad.</p> \r\n\r\n<p>También hará maravillas en relación a los cálculos renales y demás problemas arteriales.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 31351, 2269656, 0, 1, 0, '2016-09-26 21:14:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/boil-lemons-drink-liquid-soon-wake-will-shocked-effects', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/08/boillemon.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(832, 0, '832a', '', 'salud-descenso-niveles-colesterol-bebiendo-batido', 'https://goo.gl/5YCjAh', '', '', 'Mi Padre Siempre Tenía el Colesterol y la Presión Alta, mi Tia le dio Esto y ¡Adiós Remedios!', 'Comprueba tu descenso de los niveles de colesterol bebiendo este batido a base de productos naturales', '', '\r\n<p>Estamos acostumbrados a un determinado tipo de alimentación que no es el mejor. Si bien muchos empezaron a incorporar elementos más saludables a sus dietas, aún somos muchos los que no nos resignamos y no renunciamos a ciertas cosas que no son de lo mejor para nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Y el principal problema que se origina con este desorden alimentario, es el tan temido colesterol que es ni más ni menos que la acumulación de grasas en nuestras arterias, lo que luego deriva en presión alta, problemas cardíacos y que cuando la situación se agrava, es posible llegar al infarto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/832a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para que esto no llegue, es decir, para que la sangre no llegue al río, es imperioso empezar a tomar ciertas decisiones de peso que redundarán en un beneficio para nuestra salud y nuestra calidad de vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El colesterol no siempre es malo; es decir, existe un colesterol bueno y otro que es el causante de los problemas cardíacos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este colesterol malo se origina con la mala alimentación, pero luego se potencian sus efectos nocivos con el tabaco, el sedentarismo, la obesidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo tratamos estas dolencias con remedios y de esa manera equilibramos estos niveles peligrosos, sin embargo, muchos de esos medicamentos contienen químicos que pueden alternos otras funciones. Ya sabemos, los medicamentos siempre tienen efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero existe una receta completamente natural a base de ingredientes que nos proporciona la naturaleza y que nos libra de los nada deseados efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Prepara esta receta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 diente de ajo rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 trozo de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente licua todos estos ingredientes hasta que se integren en un batido consistente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Conserva esta preparación durante 5 días en el refrigerador y toma 1 cucharada antes del desayuno y otra antes del almuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza este tratamiento durante una semana, descansa unos días y repite.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Controla el descenso de tus niveles de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 48672, 829288, 0, 1, 0, '2016-09-26 22:23:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/mi-madre-siempre-tena-el-colesterol-y-la-presin-alta-mi-abuela-le-dio-esto-y-adis-pastillas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/remedio-para-el-colesterol.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(833, 0, '833a', '', 'salud-optimice-las-funciones-de-su-higado', 'https://goo.gl/JCHDzV', '', '', '16 Señales de que tu Hígado no está funcionando bien y las toxinas se están acumulando en tu cuerpo', 'Optimice las funciones de su hígado siguiendo estos sanos consejos', '', '\r\n<p>&nbsp;El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo y cumple con funciones muy específicas que no puede realizar otro órgano por igual; de modo que mantenerlo sano e incluso ayudarlo a realizar sus funciones de manera correcta no está demás.</p>\r\n<p>Entre las funciones que realiza el hígado contamos con el filtrado de toxinas, que es el más importante, ya que aquí se recolectan los residuos tóxicos que envenenan nuestro sistema y nos hacen proclives a enfermedades.</p>\r\n\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/833a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando el hígado se libra del exceso de toxinas, el funcionamiento de este órgano mejora considerablemente y al mismo tiempo digiere y asimila de manera más eficaz los nutrientes y minerales que allí se depositan.</p>\r\n\r\n<p>Cuando el hígado se ve afectado por una cantidad excesiva de toxinas nos lo manifiesta mediante los siguientes síntomas:</p>\r\n\r\n<p>- Cansancio excesivo.</p>\r\n<p>- Ansiedad, irritabilidad, depresión.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Trastornos digestivos.</p>\r\n<p>- Dolores musculares y articulares.</p>\r\n<p>- Transpiración excesiva.</p>\r\n<p>- Distención abdominal.</p>\r\n<p>- Estreñimiento, diarrea.</p>\r\n<p>- Desequilibrios hormonales.</p>\r\n<p>- Halitosis.</p>\r\n<p>- Aumentos de peso sin razón aparente.</p>\r\n\r\n<p>Ahora que conocen estos síntomas que presenta un hígado intoxicado tal vez encuentres el motivo por el cual sientes determinadas dolencias o te resulta difícil perder peso a pesar de estar siguiendo una dieta equilibrada y de hacer actividad física.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si ya comenzaste con un plan de alimentación saludable, estás en buen camino para resolver el problema. Además de esto, debemos estar atentos a no recargar el hígado y hacer que trabaje de manera exigida.</p>\r\n<p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />A continuación te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a desintoxicar el hígado:</p>\r\n\r\n<p>- Los alimentos procesados pueden parecernos atractivos, pero lo cierto es que están elaborados de manera tal que nos atestan de residuos tóxicos.</p>\r\n<p>- Te recomendamos consumir alimentos integrales, proteínas de origen animal, vegetales con alto contenido en fibra, frutos secos y semillas.</p>\r\n<p>- Evite los aceites que inflaman como son los de canola, maíz, soja o girasol.</p>\r\n<p>- Beba por lo menos 2 litros de agua a lo largo del día.</p>\r\n<p>- Consuma alimentos que son específicamente saludables para el hígado como harinas integrales, semillas de chía, alcachofas (más fibra y propiedades antioxidantes), aguacate, brócoli y coles de Bruselas.</p>\r\n<p>- Elimine los azúcares refinados o alimentos que contengan azúcar.</p>\r\n<p>- Consuma alimentos de hoja verde (magnesio, ácido fólico, vitamina C y B.</p>\r\n<p>- Incluya proteínas y azufre en forma de caldos de huesos y pollo; como así también los aminoácidos de los huevos, espinaca, perejil, espárragos y repollo.</p>\r\n<p>- Restrinja todo lo posible la ingesta de alcohol.</p>\r\n<p>- Limite o elimine el consumo de alcohol.</p>\r\n<p>Además de estos consejos, le sugerimos incorporar la cúrcuma que contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias particularmente beneficiosas para el organismo, como así también la hierba medicinal cardo de leche que ayuda a proteger las células del hígado de los daños que causan los virus, el alcohol y las toxinas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 100573, 4672175, 0, 1, 0, '2016-09-26 16:38:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/16-signos-de-que-tu-higado-no-esta-funcionando-correctamente-y-las-toxinas-se-estan-acumulando-en-tus-tejidos-grasos', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2016/02/HIGADO.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(835, 0, '835a', '', 'salud-lava-tu-cara-preparacion-rejuvenece-piel', 'https://goo.gl/pkl1xu', '', '', 'El se lavó Su Cara con Esto y Su Esposa No lo Podía Creer Ya que Lucía más Joven que Ella!', 'Lava tu cara con esta preparación y comprueba cómo rejuvence tu piel', '', '\r\n<p>Cada día nuestra piel se ve expuesta a factores que la debilitan, le restan belleza y poco a poco la van haciendo lucir más deteriorada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La rutina diaria nos indica que la cara debe lavarse en la mañana para quitarle impurezas e hidratarla para hacerla lucir más joven.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/835a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En el mercado existen numerosos tratamientos o cremas limpiadoras que prometen hidratar, limpiar y proteger, pero ya sabemos que no siempre podemos confiar en esto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es por eso que hoy te traemos un tratamiento casero libre de productos químicos que arruinan la piel tan delicada del rostro y que además de segura es eficiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero te hará lucir más joven y resolverá tus problemas de la piel tales como acné, manchas de sol y cicatrices.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio tiene muchos usos diferentes y la piel del rostro también se beneficia con sus poderes curativos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es un excelente exfoliante que regula el pH de la piel y también es capaz de blanquear tus dientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de coco acelera los procesos de cicatrización, elimina bacterias y también es un eficaz enjuague bucal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando combinamos estos dos elementos, obtenemos un remedio sumamente poderoso para el cuidado de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Sólo sigue estos simples pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza tanta cantidad de bicarbonato de sodio como de aceite de coco, pero la cantidad fundamentalmente dependerá del tipo de piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tu piel es grasa utiliza la cantidad sugerida, pero si tu piel es seca o normal, utiliza una cucharada de aceite de coco una cucharadita pequeña de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En todo caso podrás variar las cantidades en futuros tratamientos de acuerdo a los resultados obtenidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de pieles secas, aplicar el tratamiento una o dos veces a la semana, mientras que si es seca o normal hazlo una vez a la semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 9457, 1200850, 0, 1, 0, '2016-09-27 15:49:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/washed-face-wife-not-believe-looked-younger', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/09/quita-manchas-natural.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(836, 0, '836a', '', 'salud-convertir-casa-en-spa-con-bicarbonato', 'https://goo.gl/A2r2bg', '', '', 'Técnica natural para alisar el cabello sin ir tener que ir al salón y que quede hermoso', 'Convierte tu casa en un spa con la ayuda del bicarbonato de sodio', '', '\r\n<p>Los trucos de belleza han sido esos secretos que las mujeres hemos intercambiado durante generaciones.</p> \r\n\r\n<p>Algunos los traemos desde la época de nuestras abuelas y otros son un poco más recientes.</p>\r\n<br />\r\n<p>No sabemos dentro de qué categoría ubicar este mismo, pero lo cierto es que es un truco que utiliza como base el bicarbonato de sodio algo que todos tenemos en casa y que no podrás creer todos los beneficios que aporta&nbsp; la belleza y cuidado de nuestro cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/836a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato siempre fue un limpiador y depurativo natural que suele utilizarse en la cocina, pero que también puede tener otros usos que puedes aplicar a tu cabello y tu piel.</p>\r\n<br />\r\n<p>Prueba estos increíbles trucos y comprueba por ti misma sus excelentes resultados.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Pelo liso.<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>¿Alguna vez se te ocurrió agregarle bicarbonato de sodio a tu champú?</p> \r\n\r\n<p>Claro que no, nunca imaginarías que esto le podría devolver a tu cabello la vida, el brillo y la suavidad que todas queremos lucir.</p>\r\n<p>En cuanto notes tu cabello opaco y deslucido, agrega un poco de bicarbonato a tu champú y lávalo como lo haces habitualmente.</p> \r\n\r\n<p>Esto lo suavizará gracias al poder de oxigenación del bicarbonato.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>- Piel seca.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La piel seca del rostro no sólo no luce bien, sino que incluso te hace sentir incómoda.</p> \r\n\r\n<p>Para hidratarla, las mujeres acostumbramos gastar fortunas en cremas, aceites y leches hidratantes, pero para solucionar este problema, también puedes contar con el bicarbonato de sodio.</p>\r\n<br />\r\n<p>Prepara una mezcla a base de bicarbonato y agua hasta formar una pasta, aplícalo sobre la piel como si fuera una máscara y déjala actuar por una hora más o menos. </p>\r\n<p>Lava con agua tibia y notarás los cambios en el momento.</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes utilizar esta misma preparación para la piel de codos y rodillas que suelen resecarse.</p>\r\n<p><strong>\r\n- Pies suaves.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La única manera de mantener los pies en condiciones es visitando a la pedicura, pero lo cierto es que el bicarbonato también puede ayudarte con esto.</p>\r\n<p>Utiliza 3 cucharadas de bicarbonato y mézclalas con agua tibia.</p> \r\n\r\n<p>Agrega unas gotas de aceite de durazno o lavanda o coco y déjalos en remojo durante&nbsp; media hora.</p>\r\n<br />\r\n<p>Seca tus pies y pasa algún tipo de piedra pomez o una lima exfoliante para retirar trestos de piel seca.</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes agregar parte de esta preparación para frotar durezas que hayan quedado adheridas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya ves cómo un simple ingrediente económico y al alcance de la mano puede ser de gran utilidad para contribuir a la belleza de tu piel y tu cabello.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 65472, 3321487, 0, 1, 0, '2016-09-27 18:53:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/manera-natural-alisar-cabello-sin-ir-al-salon-quede-perfecto', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/Alisar-El-Cabello.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(838, 0, '838a', '', 'salud-wifi-amenaza-para-tu-salud', 'https://goo.gl/yZmVVn', '', '', 'Wi-Fi: Un asesino silencioso que nos está matando lentamente', 'WiFi: una amenaza para tu salud dentro de tu hogar', '', '\r\n<p>La tecnología ha invadido nuestra vida al punto de que prácticamente no podríamos vivir sin ella; y uno de sus aspectos más revolucionarios fue el surgimiento de Internet como medio de comunicación.</p>\r\n<br />\r\n<p>El wifi está en todas partes y sirve para conectar muchos dispositivos móviles sin necesidad de una conexión con cables.</p> \r\n\r\n<p>Realmente es práctico y útil y ya casi no hay empresas, comercios y hogares que no cuenten con esta tecnología.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/838a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero las empresas que fabrican estos dispositivos saben que deben preparar esta tecnología para que no sea nociva para la salud de las personas y este es el caso puntual de los routers que emiten ondas electromagnéticas, llamadas señales WLAN, que pueden resultar perjudiciales para la salud.</p>\r\n<br />\r\n<p>No es común tener acceso a este tipo de información, pero lo cierto es que estas ondas nos afectan y producen daños en nuestro cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Investigadores británicos realizaron un estudio con el que probaron que los routers tiene un efecto negativo sobre las personas y las plantas, afectando su crecimiento.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCuando nos exponemos a estas ondas, podemos sentir:</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Fatiga, cansancio.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza intensos.</p>\r\n<p>- Problemas para conciliar el sueño.</p>\r\n<p>- Dolor de oídos.</p>\r\n<p>- Falta de concentración.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Como dijimos al principio, casi es imposible vivir sin la tecnología, ya que prácticamente nuestra vida cotidiana depende de la tecnología, pero lo que sí podemos hacer es intentar protegernos de sus efectos nocivos.</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nA continuación, te daremos algunos consejos sobre cómo utilizar el router y evitar que perjudique tu salud.<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Apague el wifi cuando no lo utiliza.</p>\r\n<p>- Al acostarse, desconecte todos los dispositivos que utilicen wifi.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No coloque routers ni en la cocina ni en los dormitorios.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reemplace teléfonos inalámbricos por teléfonos con cables.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 25275, 3452987, 0, 1, 0, '2016-09-27 20:48:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/asesino-silencioso-wifi', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/wifi.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(839, 0, '839a', '', 'salud-corrija-bolsas-y-ojeras', 'https://goo.gl/V6tbT5', '', '', 'Ponga esta mezcla en su cara durante 15 minutos para borrar las ojeras y bolsas!', 'Corrija bolsas y ojeras con esta receta simple y natural', '', '\r\n<p>A menudo vemos personas con pesadas bolsas debajo de los ojos o marcadas ojeras. En muchos casos logran disimularlo con maquillaje, pero algunas veces ni siquiera eso es suficiente para disimular esas marcas oscuras que nadie quiere tener.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En algunos casos, puede deberse a una noche de mal sueño o al exceso de bebidas alcohólicas , pero ni siquiera cambiando el origen de estas ojeras logramos hacerlas desaparecer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/839a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Entonces, ¿por qué no probar algo natural para intentar deshacernos de ellas?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La piel del rostro es de las más delicadas de todo el cuerpo pero la que recubre los ojos tanto en párpados como en zona de ojeras, es aún más delicada y requiere de mayores cuidados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos de los motivos que originan estas marcas oscuras ya los hemos mencionado, porque suelen ser los más comunes, pero también existen otros factores que pueden determinar estos cambios en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunas alergias atacan los ojos y provocan picazón e inflamación, generando una dermatitis en la zona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También algunos jabones o cremas o incluso algún tipo de maquillaje, puede provocar lesiones en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, el sol, que puede ser un gran aliado en algunas circunstancias, ocasiona cambios en la melatonina de la piel haciendo que se oscurezca tanto en ojeras como en párpados, debido al debilitamiento de los vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y en algunos casos, tenemos el factor genético con el que poco se puede hacer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero, ¿cómo podemos generar cambios positivos?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien existen varios recursos podemos hacerte algunas sugerencias y ayudarte con una receta natural para preparar una mascarilla muy efectiva.</p>\r\n<p>En primer lugar, intenta mejorar tu dieta ingiriendo alimentos que presenten alto, contenido de hierro, ya que es uno de los indicadores de las ojeras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si a pesar de dormir las horas necesarias aún se siente cansado y desganado, puede deberse a la falta de hierro que se evidencia en sus ojeras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coma alimentos ricos en hierro como las lentejas, el brócoli, la espinaca y la calabaza<br />\r\n</p>\r\n<p>La falta de antioxidantes también es responsable de la aparición de ojeras, ya que estos ralentizan el envejecimiento y ayudan a mantener joven la piel. Los alimentos indicados como antioxidantes son los arándanos, las cebollas, las legumbres, el perejil y las moras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te sugerimos esta receta natural que consiste en una mascarilla a base de productos naturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de miel cruda.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jugo de pepino fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de patata recién rallada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Limpiar la piel antes de comenzar con este tratamiento y luego mezclar todos los ingredientes hasta formar una pasta. Aplicar sobre las ojeras o los párpados y dejar actuar unos 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enjuagar con agua fría e hidratar con crema luego de cada aplicación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilice esta mascarilla llena de antioxidantes tres veces a la semana y verá cómo el color en su rostro comienza a emparejarse.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Incluso si no tiene ojeras puede utilizar esta crema para mejorar la salud de su piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La patata es muy buena para suavizar ya que contiene mucha vitamina C y B y es rica en antioxidantes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La miel es un suavizante por excelencia. Incluso suaviza la garganta y las vías respiratorias cuando nos vemos afectados por gripes y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También actúa como un desinfectante natural y nutre de manera eficaz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El pepino es un excelente antiinflamatorio y antioxidante, incluso se recomienda para la infamación de párpados, colocar rodajas de pepino para aliviarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incluso podemos ver que estos ingredientes se utilizan en esas mismas cremas tan elaboradas que circulan en el mercado y que aprovechan todos estos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las pieles sensibles suelen encontrarse con dificultades a la hora de buscar cremas para la piel, porque no todas pueden tolerarse, de modo que esta receta tan natural es ideal porque no produce reacciones alérgicas ni efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes aplicarla para aliviar irritaciones generadas por distintos motivos.</p>\r\n', '', '', 4, 2610, 710352, 0, 1, 0, '2016-09-28 16:50:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/put-this-mixture-on-your-face-for-15-min-to-erase-dark-circles-and-bags', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/Put-This-Mixture-On-Your-Face-For-15-Min-To-ERASE-Dark-Circles-and-Bags.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(841, 0, '841a', '', 'salud-bebidad-quemador-grasa-alojada-abdomen', 'https://goo.gl/h0s20U', '', '', 'Bebida para quemar la grasa del abdomen. Efectividad extrema, hasta 10 kg en 1 mes.', 'Prepare este quemador de grasa y elimine kilos alojados en su abdomen', '', '\r\n<p>El pantalón que aprieta, el cierre que no sube, el botón que no cierra… bien, llegó el momento de tomar el toro por las astas y hacer algo con respecto al exceso de peso.</p>\r\n<p>Para todos los que amamos comer, perder peso es un desafío al que nos enfrentamos a diario y no siempre tenemos éxito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/841a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El ritmo de vida actual nos empuja casi sin darnos cuenta a una alimentación saturada de grasas y azúcar refinada y casi no nos deja tiempo para la actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todo esto confabula para mal en relación a nuestra salud y aunque nos esforzamos no logramos obtener los resultados deseados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por lo general, la grasa que se acumula en el organismo no siempre se distribuye de manera uniforme, porque vemos que en gran medida se aloja en la zona abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para desintegrar esta grasa peligrosa para la función cardíaca además del resto de los órganos, te recomendamos una bebida que quema esta grasa en particular y que a su vez te permitirá mejorar tu salud en general, porque también es útil para eliminar toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEsta bebida actúa de manera rápida, sobre todo si se utiliza regularmente.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los ingredientes que componen esta bebida ya son bastante conocidos por sus múltiples beneficios.</p>\r\n<p>El aloe vera estimula el proceso de quema de grasas por ser un acelerador del metabolismo y un eliminador de toxinas. Favorece la digestión y también aporta vitaminas, minerales y un alto valor nutricional.</p>\r\n<p>Dentro del grupo de los cítricos, el limón es uno de los que más propiedades curativas contiene. Alto contenido de vitamina C y eficaz en la quema de grasa y aporte de energía.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El jengibre también contiene vitamina C y otros tantos minerales. Mejora la digestión, alivia dolores y previene enfermedades coronarias y respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y por último, la miel, que es un depurativo natural, que aporta energía, ayuda a quemar grasas y le da el sabor ideal a esta receta.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes para quemador de grasas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 vaso de agua filtrada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de jugo de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un vaso con agua agregue el aloe vera, mezclar bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorporar el resto de los ingredientes y beber este quemador de grasas preferentemente por la mañana en ayunas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza el tratamiento 3 veces a la semana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 6461, 1363802, 0, 1, 0, '2016-09-28 17:58:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/fat-burner-drink-for-extreme-weight-loss-10-kgs', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/Fat-Cutter-Drink-–-For-Extreme-Weight-Loss-10-Kgs.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(842, 0, '842a', '', 'salud-salvar-vida-accidente-cerebrovascular-tecnica-china', 'https://goo.gl/xJYNPv', '', '', '¿Cómo salvar a una persona de un accidente cerebrovascular usando solamente una aguja?', 'Averigua cómo puedes salvar la vida de una persona con una técnica china de sangrado', '', '\r\n<p>Tal vez nunca imaginaste que podrías estar en una situación en la que tu intervención podría salvar la vida de una persona, pero lo cierto es que lo inesperado está a la vuelta de la esquina y siempre es útil estar preparado para lo que pueda acontecer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un método chino de derramamiento de sangre puede ser la bisagra entre la vida y la muerte de una persona con tan solo la utilización de una aguja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/842a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este simple elemento podría ser crucial al momento de que una persona se vea afectada por un derrame cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando este desafortunado hecho sucede, los capilares del cerebro se resquebrajan de manera gradual y la calma junto con un accionar diligente pueden salvarle la vida a una persona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Frente a esta situación, conserva la calma y trata de calmar a los que te rodean. Nunca muevas a la persona que ha sufrido el derrame porque esto podría agravar su condición.</p>\r\n<br />\r\n<p>Comunícate con emergencias y explica la situación, pero mientras la ayuda llega puedes realiza el siguiente procedimiento con una jeringa o en todo caso una aguja común. Ambas te serán de utilidad. <br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;<br />\r\n</span>\r\n<p><strong>Debes seguir los siguientes pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Expone la aguja al fuego para esterilizarla y asegurarte de que no está infectada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Pincha los 10 dedos de las manos del paciente. No necesita ser en un lugar en especial, simplemente debe ser cerca de la uña.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Hay un pinchazo de manera tal de que fluya algo de sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Si la sangre no fluye, presiona de manera tal de forzarla a salir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cuando los 10 dedos comienzan a sangrar, el paciente recobrará el sentido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Si notas cambios en la cara del paciente o en su boca en particular, masajea sus orejas para que la sangre fluya y pueda llegar a su rostro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Pincha con la aguja sus orejas en la parte del lóbulo hasta que sangre y verás que su rostro vuelve a la normalidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mantente cerca del paciente por cualquier necesidad y espera la ayuda que viene en camino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta técnica proviene de la medicina tradicional china y se ha aplicado con mucho éxito en personas afectadas por derrames cerebrales.</p>', '', '', 1, 3621, 811781, 0, 1, 0, '2016-09-28 18:23:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/save-person-stroke-using-needle', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/09/vv.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(843, 0, '843a', '', 'salud-canela-miel-quema-grasa', 'https://goo.gl/L6p3vV', '', '', 'Los doctores no tienen explicación: Hervir tan solo 2 ingredientes, perderás grasa muy rápido', 'Canela y miel: 9 razones para incorporar a tu dieta diaria estos dos super alimentos', '', '\r\n<p>Todos somos un tanto escépticos a la hora de confiar en determinadas cuestiones, sobre todo si se relacionan con la salud, pero la combinación de dos super alimentos como la canela y la miel pueden obrar milagros en el tratamiento de diferentes enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cada vez más nutricionistas insisten en que incorporar en alguna ingesta del día la miel y la canela, aporta numerosos beneficios para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que, ¿por qué no hacer algunos cambios en el desayuno o merienda y en vez de manteca o jalea no untas tu pan con una combinación de canela y miel?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/843a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTe daremos al menos 9 razones por las cuales debes hacer estos cambios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Perder peso: queme grasas con esta combinación de agua, canela y miel a modo de infusión. Bébala media hora antes del desayuno para potenciar sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enfermedades cardíacas: Los beneficios antioxidantes de estos dos alimentos los puede aprovechar tu corazón si los consumes de manera regular. Desayuna o merienda con estos nuevos ingredientes y tu corazón te lo agradecerá.</p>\r\n<br />\r\n<p>Reducir niveles de colesterol: ¿quieres reducir un 10% de colesterol en tan sólo dos horas? Con la miel y la canela es posible. En una taza de agua mezcla 2 cucharadas de miel y 3 cucharaditas de canela. Una bebida sanadora.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Artritis: La canela demostró tener la capacidad de reducir los dolores articulares y esta es una buena razón para que las personas afectadas por enfermedades crónicas de las articulaciones como la artritis y la artrosis, puedan beneficiarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prepare una infusión de 2 cucharadas de miel y 1 de canela y beba dos veces al día, preferentemente por la mañana y antes de acostarse. Tenga en cuenta que los beneficios se harán notorios con el consumo regular.</p>\r\n<br />\r\n<p>Resfríos: Mezcle ¼ de cucharadita de canela con 1 de miel. Consuma estos por la mañana para aliviar la congestión nasal, tos y bronquios. Consumir 3 días seguidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reforzar sistema inmunológico: Para protegernos y prevenir enfermedades generadas por virus y bacterias, nada mejor que una mezcla de miel y canela diaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Gripe: Científicos españoles determinaron mediante un estudio que la miel contiene sustancias que curan la gripe y matan virus.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Halitosis: Conserve durante todo un día un aliento fresco con una preparación de miel y canela para enjuagar todas las mañanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Malestar estomacal: Independientemente de cómo decidas consumirla la combinación de estos dos alimentos aliviará tu dolor de estómago.</p>', '', '', 5, 11829, 2077086, 0, 1, 0, '2016-09-28 19:08:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/los-doctores-estan-sin-palabras-hervir-tan-solo-2-ingredientes-perderas-grasa-rapido', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/panza-barriga-gordo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(845, 0, '845a', '', 'salud-terminar-con-flacidez-en-brazos-sin-cirugia', 'https://goo.gl/RWtNnK', '', '', 'Cómo eliminar la grasa del brazo rápidamente en tu casa sin recurrir a costosas cirugías', '¿Flacidez en los brazos? Sigue estos sanos consejos para recuperar el tono muscular', '', '\r\n<p>Cuando la grasa se va depositando en distintos lugares de nuestro cuerpo, luego es muy difícil eliminarla y por sobre todas las cosas, es muy difícil recuperar el tono muscular, porque una vez eliminado ese exceso de grasa, la piel queda flácida.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En el caso de los brazos, esa flacidez se hace muy notoria cuando usamos ropa que deja al descubierto los hombros. Y a este exceso de grasa debemos sumarle el paso del tiempo que, de manera natural, hace que la piel vaya perdiendo firmeza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/845a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El metabolismo se ve afectado y se van quemando cada vez menos calorías, de modo que acumular grasa se hace más fácil.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si a eso le sumamos la falta de actividad física, entonces estamos agregando un problema más a la flacidez de los brazos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para prevenir este problema e incluso disminuirlo todo lo posible, te recomendamos seguir estos consejos que te serán de mucha utilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Modificar nuestra dieta diaria empieza por ser la mejor opción. Incluye más frutas y verduras en tu alimentación y evita ingerir más grasas que luego se depositarán en tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También es saludable, para el organismo en general, incluir alimentos ricos en fibra que te ayudarán a activar el metabolismo, algo que contribuye a quemar grasas y que a su vez te mantendrá saciado para no sentir tanta hambre hasta llegar a los horarios de las comidas principales.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br />\r\n<p><strong>Otros consejos saludables incluye:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Una dieta baja en proteínas y carbohidratos. Pero cuidado, no deben faltar en tu alimentación habitual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Comer cada 2 horas o 2 horas y media para llegar más saciado a las comidas y evitar “el picoteo” entre horas que tanto daño nos hace. Intenta consumir frutas y yogur, como así también batidos saludables. Esta alimentación cada 2 horas también contribuye a acelerar tu metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- El desayuno sigue siendo una de las principales comidas del día. No dejes de tomarte un rato para comenzar el día tranquilo y con energía consumiendo frutas y cereales. Te ayudará a saciarte desde temprano y no llegar al final del día con un excesivo apetito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Bebe agua durante todo el día, aún cuando no sientas sed. Estar hidratado hace que tus órganos funcionen mejor y te da sensación de saciedad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Si dentro de tu desayuno o de alguna de las comidas cada dos horas incluyen el té verde, esto te da una ayuda adicional para quemar calorías e incrementar tu metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Realiza actividad física de manera regular aún sin necesidad de recurrir a un gimnasio. Puedes simplemente salir a caminar, trotar o subir y bajar la escalera de tu casa varias veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En relación a eliminar la grasa de los brazos, combatir la flacidez y recuperar el tono muscular, además de estos consejos saludables en cuanto a la alimentación, puedes dedicarles unos ejercicios que son puntuales para los brazos como por ejemplo la natación, el remo, saltar a la cuerda o escalar. Es decir, todas actividades en donde tu ritmo cardíaco se acelerará, quemarás calorías y fortalecerás principalmente los brazos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comienza con una rutina lenta, acorde a tus posibilidades. No hagas esfuerzos innecesarios que te generen dolores musculares que te obligarán a detener la actividad por varios días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente comienza con un poco de ejercicio para acostumbrar a los brazos a la nueva actividad hasta que vayas tomando el ritmo necesario y puedas incrementar el tiempo y el esfuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 4864, 1328969, 0, 1, 0, '2016-09-29 20:53:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/eliminar-la-grasa-del-brazo-rapidamente', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2015/12/Cómo-eliminar-la-grasa-del-braso-rápidamente-en-el-hogar-sin-necesidad-de-cirugías.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(846, 0, '846a', '', 'salud-blanquea-tus-dientes-con-vinagre', 'https://goo.gl/rqohZy', '', '', 'Los Dentistas ocultan esto. El método más rápido y eficaz para blanquear dientes', 'Blanquea tus dientes con vinagre y recupera una sonrisa radiante y saludable', '', '\r\n<p>Como ya sabemos, la sonrisa abre puertas y mantener una conversación con alguien que tiene una sonrisa hermosa y que muestra una salud bucal evidente, nos hace desear corregir nuestras propias imperfecciones bucales en ese mismo instante.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Y por qué no lograrlo?\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Una salud bucal adecuada evidencia respeto por uno mismo, voluntad de mejorar y al mismo tiempo, se convierte en una carta de presentación que dice mucho de nosotros mismos.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/846a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Para que esto no se convierta en una problema que te obligue a no sonreír o ni siquiera a hablar con otros, debemos estar atentos a los principios básicos del cuidado de los dientes y a detalles adicionales que harán que tu dentadura goce de buena salud y de buena apariencia.</p>\r\n<br />\r\n<p>En principio, la higiene se basa en el cepillado diario, al menos, 3 veces al día o lo que se supone sería después de cada comida.</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de realizar un cepillado frecuente, podemos ayudar a nuestros dientes a evitar las manchas oscuras que poco a poco le van restando brillo, y para eso, debemos evitar ingerir alimentos que tienden a manchar nuestros dientes, como por ejemplo, el vino tinto, el café, los arándanos y la muy poco saludable costumbre de fumar.</p>\r\n<br />\r\n<p>Puntualmente, el hábito de fumar, va tiñendo de manera gradual los dientes de un amarillo amarronado bastante desagradable y que afea nuestra sonrisa.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para blanquear los dientes, existen técnicas que usan laser o químicos tóxicos; pero en esta oportunidad te sugerimos utilices estos métodos naturales que no tienen efectos secundarios y que te ayudarán a recuperar una sonrisa luminosa y radiante.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Ya que la acción de fumar puede cambiar la tonalidad de los dientes de blanco a amarillo enfermizo.</p>\r\nEl vinagre de manzana, además de utilizar para aliñar ensaladas o cocinar otras comidas, tiene distintos usos en donde el común denominador es la limpieza, el blanqueo y la eliminación de residuos.\r\n<br />\r\n<p>Y los dientes no escapan a esta regla con el vinagre, ya que al ser una bebida alcalinizante gracias a los ácidos que contiene es capaz de blanquear tus dientes, además de desinfectar tu boca arrastrando en cada cepillado las impurezas que provocan infecciones y enfermedades.</p>\r\n<br />\r\n<p>Diluye ½&nbsp; parte de vinagre en dos de agua, toma este líquido en tu boca, realiza gárgaras y luego cepilla como lo haces habitualmente.</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza este truco para blanquear tus dientes 3 veces a la semana, preferentemente por la mañana.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 23395, 3412559, 0, 1, 0, '2016-09-29 21:26:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.noticiasdevida.com/2016/09/23/dentistas-no-quieren-se-sepa-este-es-el-metodo-mas-rapido-para-blanquear-dientes', 'http://www.noticiasdevida.com/wp-content/uploads/2016/09/sese.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(847, 0, '847a', '', 'salud-aceite-elimina-las-canas-rapidamente', 'https://goo.gl/M2FRb8', '', '', 'Increible aceite que hace desaparecer la calvicie y combate la caspa. Crece el cabello desde la primera aplicación', 'Encanecimiento prematuro: elimine las canas y estimule el crecimiento del cabello con estos simples trucos', '', '\r\n<p>Las canas son un síntoma de que el tiempo pasa y nos estamos volviendo mayores. Asociamos el hecho de encanecer a empezar a transitar la tercera edad, pero en algunos casos no siempre es así. Existen personas que padecen de encanecimiento prematuro y comienzan a notar estos cambios cuando aún son muy jóvenes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Esto puede deberse a varios motivos, siendo el principal la predisposición genética, pero existen otros como los cambios hormonales, el estrés, una alimentación deficiente e incluso resfríos a repetición.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/847a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La melanina es el pigmento que le da el color al cabello, pero con el paso del tiempo, esta sustancia se va perdiendo hasta que el cuerpo deja de producirla y es ahí cuando las canas comienzan a aparecer.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Las tinturas ingresan al mercado para eliminar este problema y ayudarnos a mantener nuestro color de cabello, pero no debemos olvidar que estos compuestos químicos no dejan de ser sustancias tóxicas que toman contacto con nuestra piel.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Por qué no intentar entonces con un método natural?<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar, lo ideal es cambiar la dieta e intentar incorporar alimentos ricos en hierro, yodo, cobre y vitamina B. Esto contribuye a un cabello fuerte y sano.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te detallamos 5 remedios naturales que te ayudarán a retrasar el procedo prematuro de encanecimiento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1- Jugo de limón y aceite de coco:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>El aceite de coco hidrata el cabello, le da brillo, suavidad y estimula su crecimiento. Al contener antioxidantes, el color del cabello cambiará de manera notoria, siempre y cuando se aplique de manera regular.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Mezcle 3 cucharadas de limón con tanto aceite de coco como sea necesario según el largo de su cabello. Masajee el cuero cabelludo y extienda en todo el largo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Deje actuar durante 1 hora y lave con champú. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Realice este tratamiento 1 vez por semana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>2- Salvia y romero:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Ambas hierbas tienen el poder de oscurecer el cabello.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Tome un puñado de cada una de estas hierbas y hiérvalas en ¾ litro de agua durante media hora. Deje enfriar y aplique sobre el cabello durante 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Repita el tratamiento todas las semanas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\n3- Grosella espinosa india:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>La grosella espinosa india es un fruto que tiene el poder de mejorar la salud de nuestro cabello. Recupera el color, da brillo y evita la caída; todo eso gracias a sus antioxidantes y la vitamina C.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Hervir varias frutas en aceite de coco hasta que se disuelvan. Deja enfriar y aplica esta preparación sobre el cuero cabelludo y el largo del cabello.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Cubre tu cabeza de manera tal que puedas dejarlo toda la noche y por la mañana lávalo normalmente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Realiza este tratamiento 2 veces por semana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>También puedes aplicar la pulpa de la fruta sobre el cabello, o consumir la fruta con el mismo fin.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4- Jugo de cebolla:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>El jugo de cebolla es un remedio casero que existe desde hace mucho tiempo para ocultar las canas y fortalecer el cabello débil.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Los investigadores descubrieron que las canas también tienen origen como consecuencia de la disminución del antioxidante “catalasa” en los folículos pilosos. La cebolla contribuye a la producción de este antioxidante.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Extraer el jugo de una cebolla, déjalo actuar en el cabello durante 40 minutos y lava normalmente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Repetir este procedimiento todas la veces que puedas durante 2 semanas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5- Té negro:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Las canas prematuras tienen los días contados con el uso del té negro.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Hierve dos cucharaditas de té negro en 1 taza de agua, agrega otra cucharadita de sal y deja enfriar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Aplica esta infusión en tu cabello durante 40 minutos y lava normalmente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Repite 2 veces a la semana este mismo tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Utiliza estos trucos para recuperar tu color y comparte con tus amigos, para que otros puedan utilizarlos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 4152, 1389230, 0, 1, 0, '2016-09-30 20:28:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnat.com/este-aceite-unico-en-su-especie-hace-desaparecer-la-calvicie-combate-la-caspa-y-hace-crecer-el-cabellobeneficios-desde-la-primera-aplicacin', 'http://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/07/Como-usar-aceite-de-Coco-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(849, 0, '849a', '', 'salud-beneficios-cloruro-de-magnesio', 'https://goo.gl/v2rEuN', '', '', 'Termina con el Dolor en Los Huesos con esta Increible Bebida. Solo 2 ingredientes.', '¿Conoces los beneficios del cloruro de magnesio? Lee este artículo y te sorprenderás', '', '\r\n<p>¿Qué dirías si te dijéramos que tan sólo 30 gramos de magnesio pueden cambiar tu vida? Imaginamos que ya mismo te diriges a la farmacia a buscar este mineral que hoy ya es conocido como “el mineral milagroso”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Sabes de qué se compone el cloruro de magnesio? Bien, sacando detalles y explicaciones químicas demasiado enredadas, podemos resumir que el cloruro de magnesio es el resultante de la unión de cloro cargado negativamente, y magnesio, cargado positivamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/849a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando consumimos este mineral tan saludable logramos un equilibrio químico llamado electrólisis, que incide en el metabolismo y en los procesos enzimáticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el consumo de magnesio puede colaborar con la eliminación de ácido úrico del cuerpo, que es habitualmente el responsable de los dolores articulares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nA continuación, veremos un detalle de todos los beneficios que aporta el consumo de cloruro de magnesio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Ayuda a perder peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incrementa la libido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia la depresión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Protege de enfermedades respiratorias y pulmonares.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actúa sobre las enfermedades del sistema nervioso central.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tiene propiedades anticancerígenas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los dolores menstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Refuerza los vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Da energía y vitalidad.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Para consumir cloruro de magnesio te recomendamos la siguiente receta:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hierve un litro de agua y reserva hasta que tome temperatura ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego, agrega 30 gramos de cloruro de magnesio en polvo, que puede conseguir en cualquier farmacia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Disolver, ¡y listo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero antes de tomarlo, debes tener en cuenta la dosis exacta según la edad de las personas que deseen consumirlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En principio, no debe ser consumido por niños menores de 10 años.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El resto de las personas pueden tomar esta bebida de acuerdo a las siguientes indicaciones:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Personas entre 10 y 40 años: ½ taza por la mañana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Personas entre 40 y 70 años: 1 taza por la mañana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Personas mayores de 70 años: 1 taza por la mañana y otra por la noche.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1893, 1244532, 0, 1, 0, '2016-09-30 15:31:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/remove-the-pain-in-your-bones-with-this-amazing-drink-you-just-need-2-simple-ingredients', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/21223.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(851, 0, '851a', '', 'salud-crear-crema-facial-casera-antiarrugas', 'https://goo.gl/DkTu97', '', '', 'Cientos de Mujeres estas usando esta Crema Casera para rejuvenecer La Piel de su Cara.', 'Prepara tu propia crema facial para un tratamiento antiarrugas. ¡Fácil y económico!', '', '\r\n<p>Es natural que a determinada edad comencemos a notar que nuestra piel empieza a perder firmeza, brillo, elasticidad y de a poco se van formando esas arruguitas que de inmediato tratamos de ocultar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que nos percatamos de que este fenómeno comienza a afectar la salud y la apariencia de nuestra piel, empezamos a buscar soluciones de todo tipo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/851a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es en ese momento cuando nos topamos con infinidad de tratamientos y cremas que aseguran rejuvenecer nuestra piel al máximo. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Error: esto no siempre se logra, porque la eficacia no es tal, además de ser bastante costosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero no de todo podemos culpar a la edad, porque entre los factores que aceleran la aparición de arrugas debemos tener en cuenta al sol, los cosméticos en general, lo cambios hormonales que suelen acompañar a la edad y una dieta poco saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El envejecimiento de la piel también se lo debemos a estos factores, de modo que la solución que te proponemos hoy, es la ideal porque te permitirá preparar tu propia crema casera antiarrugas con ingredientes naturales que ya de por sí son beneficiosos para l organismo, al mismo tiempo que no tendrás que gastar fortunas en cremas antiarrugas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una mascarilla casera que te devolverá la suavidad en la piel, además de reducir las incipientes arrugas. Sus antioxidantes te permitirán eliminar impurezas y también hidratará de manera profunda hasta lograr un tono uniforme y parejo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPrepárala con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de arroz.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de leche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIndicaciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya te habíamos dicho, una de las ventajas de esta crema es que es muy fácil de preparar con ingredientes simples que todos tenemos en casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca en un bol con el agua las 3 cucharadas de arroz. Hervir revolviendo durante 3 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Retirar del fuego, dejar enfriar y colar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Tome el arroz ya hervido, agregarle la miel y la leche tibia. Mezclar todos los ingredientes hasta formar una pasta.<br />\r\n<br />\r\n<p>Guarde esta preparación en un recipiente de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al momento de utilizarla limpie su rostro de impurezas o lave en profundidad. Aplique la crema casera y masajee suavemente en círculos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deje la crema actuando por 15 minutos y luego lave con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilice este tratamiento facial una vez a la semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notará con el transcurso de los sucesivos tratamientos como la piel va recuperando su elasticidad y brillo, además de corregir las imperfecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte este maravilloso tratamiento con tus amigas. ¡Te lo agradecerán!</p>', '', '', 4, 18715, 1262496, 0, 1, 0, '2016-09-30 16:34:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/thousands-women-using-homemade-cream-rejuvenate-facial-skin-get-rid-wrinkles-will-look-10-years-younger-overnight-recipe', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/09/llele.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(852, 0, '852a', '', 'salud-hipertension-asesino-silencioso', 'https://goo.gl/hAqQJ6', '', '', 'No vuelvas a comprar ni una pastilla más para el Colesterol o la Presión alta. Toma esto durante 1 semana.', 'Hipertensión, asesino silencioso. Combate la presión alta y colesterol con esta receta natural', '', '\r\n<p>¿Sabías que puedes ser hipertenso y no saberlo? En la mayoría de los casos, las personas no detectan sino por casualidad que sufren de presión alta. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En algunos casos, un nerviosismo que no tiene motivos, dolores de cabeza o hemorragias nasales imprevistas, pueden ser signos de una hipertensión ya declarada.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/852a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Estos excesos de la presión de la sangre afecta el sistema vascular y en realidad, cualquier órgano del cuerpo puede verse afectado. La hipertensión es la principal causa de la arterioesclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando una persona es hipertensa, su corazón debe realizar un esfuerzo mayor y esto genera que las paredes que lo recubren incrementen su tamaño y que en consecuencia necesite más sangre para funcionar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En este caso, si las arterias no logran satisfacer esta demanda de sangre debido a la arterioesclerosis, se produce un infarto de miocardio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando otros órganos del cuerpo se ven afectados, vemos el caso de los riñones, que comienzan a sufrir insuficiencias o las arterias del cerebro pueden producir hemorragias, o bien las retinas se ven dañadas por los vasos que también se resienten o bien los miembros inferiores colapsan por la alteración de la circulación de la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En resumen, sufrir de presión alta altera nuestra vida y mantener controlada la función de la sangre es vital.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp; <br />\r\n<p>Para ello, te sugerimos un remedio natural que te ayudará si has sido diagnosticado con presión alta y colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara prepararlo, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Un trozo de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Un diente de ajo rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una cucharada de vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una cucharada de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>PREPARACIÓN:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Licua todos estos ingredientes y guárdalos refrigerados en un frasco con tapa hermética durante 5 días, al cabo de los cuales podrás empezar a consumirlo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nCONSUMO:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Debes tomar este remedio casero antes del desayuno y antes de la cena. Sólo una cucharadita en cada toma, y ten en cuenta que no debes superar tres por día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás cambios importantes después de una semana de consumirlo que se notarán en tu energía y vitalidad.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 18453, 2243420, 0, 1, 0, '2016-10-01 23:39:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/no-compres-ni-una-pastilla-ms-para-la-presin-alta-o-colesterol-malo-solo-tienes-que-tomar-esto-durante-7-das', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/Mejor-remedio-para-el-colesterol-y-la-presion-alterial-alta-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(853, 0, '853a', '853xx', 'guru-conocer-los-sintomas-de-acv-puede-salvarte-la-vida', 'https://goo.gl/CMTWKf', '', '', 'Un mes antes de tener un Accidente Cerebro Vascular, su cuerpo le enviará estas señales de advertencia. No los ignore!', 'Conocer los síntomas de los accidentes cerebro vasculares puede marcar una gran diferencia. ¡Infórmate!', '', '\r\n<p>El cuerpo humano es una máquina perfecta que funciona como un reloj, pero puede suceder que en algún momento por cuestiones genéticas o alteraciones externas, algunos de los engranajes que lo componen comiencen a fallar.</p>\r\n\r\n<p>Cuando esto sucede, el cuerpo nos envía señales de advertencia que muchas veces dejamos pasar y a las que no les prestamos la atención y cuidado que se merecen.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal vez te sorprenda saber que los accidentes cerebro vasculares son la principal causa de discapacidad en el mundo y esto se produce cuando el normal flujo de sangre se interrumpe en algún lugar de esta máquina perfecta.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/853a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Para estar protegidos, el conocimiento es fundamental, porque podría significar la diferencia entre la vida y la muerte.</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen dos tipo de accidentes cerebro vasculares; en primer lugar está el isquémico y luego el hemorrágico.</p> \r\n\r\n<p>Los isquémicos suelen ser los más comunes y se producen cuando se afina o se bloquea una arteria en el cerebro reduciendo de manera crítica el flujo de sangre.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los hemorrágicos son menos frecuentes y suceden cuando se produce una hemorragia en el cerebro.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando se producen estas alteraciones en el flujo sanguíneo dentro del cerebro las células comienzan a morir porque no obtienen el oxígeno que necesitan.</p> \r\n\r\n<p>El cerebro es aún un órgano del que no se sabe tanto como de los otros, pero sí sabemos que controla otras funciones en otros órganos del cuerpo, de modo que cuando no establece un vínculo adecuado con un determinado órgano con el que tiene conexión, este a su vez, también se resiente.</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos accidentes suelen presentarse de manera repentina y saber identificar los síntomas puede marcar la gran diferencia, salvando la vida del paciente o minimizando los daños que se puedan ocasionar.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Si bien los síntomas pueden varias y no en todas las personas se presentan de igual manera, existen determinadas características que les son comunes a todos.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mareos, debilidad repentina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor de cabeza intenso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Problemas respiratorios.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Epilepsia súbita.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cambios en la personalidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultad para hablar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es necesario estar atentos a estos síntomas en caso de que se presenten de manera espontánea y sin motivos aparentes.</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de consultar al médico y buscar ayuda de manera inmediata.</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte esta importante información para que todos estemos preparados ante una situación de riesgo semejante.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 16038, 2615607, 0, 1, 0, '2016-10-02 00:04:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/one-month-stroke-body-will-send-warning-signs-dont-ignore-2', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/09/onemonth.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(854, 0, '854a', '', 'salud-aprovechar-los-multiples-usos-agua-oxigenada', 'https://goo.gl/FCrqPG', '', '', '14 Usos Increibles Del Agua Oxigenada, Que Muy Poca Gente Conoce', 'Aprovecha los múltiples usos del agua oxigenada', '', '\r\n<p>Entre las cosas que nunca faltan en una casa encontramos el agua oxigenada, un antiséptico y desinfectante que es considerado como el más seguro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mata microorganismos por oxidación y los descompone en oxígeno y agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/854a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>También se lo utiliza como blanqueador para el cabello y como complemento de las tinturas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero sus usos no se limitan sólo a emplearse como agente germicida o como producto de belleza, sino que también se aplican a cosas que seguramente nunca imaginaste.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vamos a aprender algunos otros usos que le puedes dar a esa botella de agua oxigenada que guardas en tu botiquín de primeros auxilios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1- Evita infecciones cuando limpiamos las heridas y ayuda a cicatrizar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2- Elimina gradualmente las marcas que deja el acné de manera natural. Aplica por las noches, antes de acostarte, un poco de agua oxigenada en las marcas con la ayuda de un algodón y poco a poco verás los cambios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3- Si tienes problemas de gingivitis, el agua oxigenada no la curará, pero ayudará a desinflamar las encías y a aliviar el dolor.</p> \r\n\r\n<p>Puedes usarlo como un recurso de emergencia. Además, previene la aparición de otras infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4- Si tuvieras un dolor de muelas de esos que surgen de noche y cuando no hay a dónde asistir, puedes utilizar el agua oxigenada como un analgésico bastante eficiente. Realiza enjuagues con agua oxigenada al 3%, durante varios minutos 3 o 4 veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5- Para resfríos y congestión nasal también puedes utilizar agua oxigenada. Rocía con una mezcla de una parte agua oxigenada y otra de agua nariz y garganta, siempre con la cabeza en posición horizontal y durante 2 minutos. Esto eliminará las bacterias y aliviará la congestión. Sonar la nariz y aclara la garganta con agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>6- Cuando tomes un baño, puedes agregar al agua un poco de agua oxigenada para contribuir a mantener la piel saludable y libre de hongos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7- Sumerge los cepillos de dientes en agua oxigenada durante toda una noche para eliminar bacterias y gérmenes que provocan enfermedades bucales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8- Si tiene hongos o forúnculos o algún otro problema en la piel generado por gérmenes y bacterias, coloque agua en la bañera y vierta media botella de agua oxigenada. Permanezca en el agua durante 30 minutos para ayudar a eliminar las infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>9- Utilice agua oxigenada para eliminar malos olores de las axilas y los pies. En los pies, al mismo tiempo, ayuda a evitar la proliferación de hongos que son los que provocan los fuertes olores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10- Utilice agua oxigenada para retirar manchas de vino tinto, siempre y cuando sea una mancha reciente. También puede utilizar vino blanco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>11- Limpie superficies en baño y cocina para eliminar bacterias y gérmenes. Es un eficiente desinfectante que le ahorrará mucho trabajo. También puede limpiar espejos para que queden relucientes.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>12- Las tablas que utilizamos habitualmente para cortar o picar carne, juntos con los utensilios que toman contacto con la comida, también pueden desinfectarse con agua oxigenada. De esta manera se asegura mantener alejadas enfermedades como la salmonella.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>13- Blanquee su ropa con un chorro de agua oxigenada en el último enjuague y elimine el uso del blanqueador tóxico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>14- Lave frutas y verduras con un poco de agua oxigenada para descartar bacterias y restos de pesticidas y químicos nocivos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 114868, 2620467, 0, 1, 0, '2016-10-01 15:42:10', 162, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/usos-del-agua-oxigenada', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2015/10/pizap.com10.56071372749283911392830490065.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(855, 0, '855a', '', 'salud-tratamineto-facial-a-base-de-aspirinas', 'https://goo.gl/zGQcz4', '', '', 'Realiza un peeling con aspirina para una piel sin manchas, cicatrices, elimina arrugas y acné.', 'Un tratamiento facial a base de aspirinas que hará maravillas en tu rostro', '', '\r\n<p>Seguramente muchas veces tomaste aspirinas para los dolores de cabeza, pero hoy te contamos que esa misma aspirina puede ser el ingrediente base para preparar este tratamiento fácil y efectivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vamos a preparar una crema que te ayudará eliminar gradualmente las manchas oscuras, las cicatrices que deja el acné y otras marcas e imperfecciones de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/855a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Notarás increíbles resultados y seguramente recomendarás este tratamiento a todas tus amigas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El beta-hidroxiácido es un ingrediente que contiene la aspirina y que posee importantes propiedades. Este elemento liposoluble actúa como exfoliante y aclara las manchas en la piel. Asimismo, elimina células muertas y rejuvenece la piel devolviéndole su tono uniforme natural. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La aspirina aporta beneficios a la piel y funciona como un buen antiinflamatorio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAntes de comenzar con el tratamiento debes tener en cuenta algunas recomendaciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Es preferible hacerlo de noche, porque resulta ser muy fuerte.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si tienes piel sensible, es preferible comenzar una pequeña cantidad para tener en cuenta cómo reacciona la piel. Si no eres alérgica a algunos de estos componentes, puedes utilizarla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- La piel quedará mucho más sensible luego de este tratamiento, de modo que al día siguiente será necesario aplicar protector solar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 5 aspirinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de yogur natural.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lava tu rostro como lo haces habitualmente, pero con agua fría. Moja un paño en agua caliente y colócalo en el microondas por 30 segundos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando lo retires, comprueba si puedes tolerar ese calor en el rostro y aplícalo sobre la piel por 10 minutos. De esta manera, los poros se abrirán y la mascarilla dará mejores resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muele las pastillas de aspirinas y agrégales la miel y el yogur. Forma una pasta con estos ingredientes y una vez que el rostro esté bien seco aplica la mascarilla dejando actuar por media hora.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enjuaga con agua tibia y aplica un poco de crema hidratante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este tratamiento limpia profundamente la cara de impurezas y corrige imperfecciones. Notarás la piel más suave y tersa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que no puedes hacerlo muy seguido. Te recomendamos lo repitas cada 15 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 5804, 1433549, 0, 1, 0, '2016-10-01 16:38:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/peeling-con-aspirina-para-una-piel-sin-manchas-cicatrices-elimina-arrugas-y-acn-los-resultados-se-notan-desde-su-primer-uso', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/peeling-aspirina-y-miel-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(857, 0, '857a', '857x', 'salud-6-signos-de-advertencia-a-un-infarto', 'https://goo.gl/e1a7Df', 'n8P3n6GKBSY', '', 'Un mes antes de un Infarto, tu cuerpo te da estas señales. Debes prestarle atención.', '6 signos de advertencia previos a un infarto. ¡No los desestimes!', '', '\r\n<p>Los infartos siguen siendo la principal causa de muerte en todo el mundo, de modo que, además de hacer cambios para evitarlos, es muy importante reconocer los síntomas y gracias a eso tener la posibilidad de minimizar los efectos en caso de que un ataque al corazón sea inminente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los estilos de vida poco saludables y la mala alimentación son las principales razones que nos conducen a un problema cardíaco que luego puede desencadenar un infarto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/857a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De modo que estar atentos y prevenidos, puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. No dejes de prestar atención a estos síntomas y consultar de manera urgente al médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDebilidad corporal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Sentirse cansado puede ser consecuencia de la mala circulación de la sangre. Cuando las arterias se estrechan, el flujo sanguíneo se hace lento, provocando debilidad y siendo este un síntoma de un posible infarto.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nMareos y sudores fríos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Nuevamente la mala circulación da lugar a un síntoma claro. El escaso suministro de sangre al cerebro provoca mareos y sudores fríos. Una clara señal de advertencia.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nPecho oprimido:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El dolor o presión en el pecho es un síntoma importante de que un infarto se acerca. Muchas veces este dolor intenso y punzante en el pecho puede extenderse a los hombros, los brazos y la espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nGripe o resfrío:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas que pasaron por esta traumática experiencia, aseguran haber tenido síntomas previos relacionados con gripes y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante tomar en cuenta este síntoma, ya que muchas veces puede pasar inadvertido y tomarse como un resfríos más igual que otros tantos.<br />\r\n</p>\r\n<p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Fatiga y cansancio:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La disminución del flujo desangre al corazón genera sensación de cansancio. Si habitualmente se siente cansado sin razón aparente, consulte a su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFalta de aliento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Una clara señal es la falta de aire. Los pulmones no reciben la sangre que necesitan para funcionar con normalidad y debe trabajar de manera excesiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al estar íntimamente relacionados corazón y pulmones, ambos se resienten cuando el flujo sanguíneo es insuficiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas claras señales de advertencia pueden significar una diferencia importante para tu salud. Mantener una vida saludable y alimentarse de manera equilibrada son la base de un cuerpo con un corazón sano que luego repercutirá en el resto de los órganos y en una mejor calidad de vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te invitamos a ver en este video el proceso por el que atraviesa el corazón al momento de un infarto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 138123, 6854947, 0, 1, 0, '2016-10-03 00:29:16', 0, 0, 9, 0, 0, '', 'http://choosehealthylife.com/a-month-before-a-heart-attack', 'http://choosehealthylife.com/wp-content/uploads/2016/09/AHeartAttack.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(858, 0, '858a', '', 'salud-conoce-propiedades-aceite-de-ricino-aliviar-dolor', 'https://goo.gl/YupOg8', '', '', 'Dile adiós a la artritis, ciática y dolor de espalda con este sencillo truco. Más efectivo que las píldoras.', 'Conoce las propiedades del aceite de ricino para aliviar el dolor', '', '\r\n<p>El aceite de ricino se obtiene de la planta Ricinus Communis y muchas veces se traduce de manera errada como aceite de castor. Esta planta contiene casi un 50% de este aceite que tuvo desde la época de los faraones un uso medicinal, actuando principalmente como purgante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo que le da al aceite de ricino sus poderes medicinales es el ácido graso ricinoleico que actúa en diferentes aspectos de la salud y tratando distintas enfermedades.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/858a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre los usos más comunes del aceite de ricino tenemos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Antiviral.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antibacteriano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Laxante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Analgésico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estimulante del crecimiento del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hidratante de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Si bien el aceite de ricino es beneficioso para la salud, es necesario tener en cuenta que su uso debe estar controlado, ya que una inadecuada utilización puede provocar efectos adversos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Durante mucho tiempo se lo utilizó para tratar diferentes enfermedades, para el cuidado de la piel y para fortalecer el cabello; pero no sólo son esos sus usos, ya que la industria textil, la producción de caucho y la fabricación de pinturas y barnices también aprovecharon sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También el los problemas gastrointestinales pueden tratarse con aceite de ricino y asimismo, puede reforzar su sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas afectadas por artritis, artrosis o ciática pueden utilizar aceite de ricino para tratar estas dolencias, ya que posee propiedades analgésicas que ayudan a aliviar los dolores crónicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En cuanto al cuidado de la piel, el aceite de ricino cumple funciones específicas en la cura del acné, las cicatrices, heridas, verrugas, quistes sebáceos e incluso es efectivo para aliviar las picaduras de insectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En relación a sus poderes como analgésico, puede frotar sobre las zonas doloridas, aceite de ricino. Notará cambios y aliviará los dolores articulares.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 894, 785174, 0, 1, 0, '2016-10-02 15:39:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/deshazte-de-la-artritis-ciatica-dolor-de-espalda-con-este-sencillo-truco-funciona-mejor-que-las-pildoras', '(Imposible de encontar)', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(859, 0, '859a', '', 'salud-incrementa-consumo-remolacha-aprevechar-beneficios', 'https://goo.gl/YgiBbe', '', '', 'Este simple vegetal devuelve la visión, limpia la grasa del hígado y el colon.', 'Incrementa el consumo de remolachas y aprovecha todos sus beneficios', '', '\r\n<p>La remolacha es un vegetal lleno de nutrientes. Tiene un sabor dulce muy agradable y es de ese tipo de verduras que resulta fácil lograr que los niños las consuman. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contiene hierro, vitaminas del complejo B, cobre, manganeso, magnesio y potasio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si no acostumbras comer habitualmente remolachas, hoy te vamos a dar varias razones por las cuales este vegetal no debe faltar en tu mesa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/859a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Te sorprenderá conocer todos los beneficios de los que te estás perdiendo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMejora la circulación y regula la presión arterial.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En el año 2008 un estudio reveló que el jugo de remolacha logró estabilizar en cifras normales la presión arterial de varios pacientes, en comparación con los que bebían agua. Incluso se lo considera mejor que los medicamentos para tal fin, además de ser totalmente natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBrinda energía.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las remolachas tienen la capacidad de mejorar la capacidad energética. Un estudio demostró que un grupo de ciclistas que bebieron jugo de remolacha lograron un rendimiento superior en un 15% en comparación con los que tomaron sólo agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMejora el rendimiento del cerebro.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La remolacha contiene una sustancia llamada betaína que se utiliza frecuentemente en el tratamiento de la depresión y otros trastornos mentales; de modo que tu cerebro también se ve beneficiado con el consumo de remolacha.</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra sustancia que beneficia al cerebro es el triptófano que produce una sensación similar a la del chocolate.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHígado más limpio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La betaína no sólo beneficia al cerebro, sino que también limpia el hígado de sustancias tóxicas que generan producción de grasa.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Combate enfermedades<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las betalainas de las remolachas contienen gran cantidad de vitaminas y minerales que actúan como anti-oxidantes y anti-inflamatorios; y la presencia de estas sustancias siempre es beneficiosa para batallar contra los radicales libres, que son los que provocan enfermedades crónicas.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nEvita el estreñimiento<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La fibra que aportan las remolachas es ideal para combatir el estreñimiento de manera natural. Sólo una taza de remolachas aporta la fibra necesaria para regularizar los intestinos.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMejora la vista.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las remolachas también contienen beta-caroteno y Vitamina A, dos compuestos que ayudan a reducir los riesgos de degeneración macular y a mejora la vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMejora la salud del corazón.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El corazón se ve beneficiado con el consumo de remolacha gracias a su alto contenido de potasio que lo fortalece y previene accidentes cerebro vasculares.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 4967, 1777221, 0, 1, 0, '2016-10-02 17:33:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://curanatural.parati.one/2016/07/12/el-vegetal-que-devuelve-la-vision-desaparece-la-grasa-en-el-higado-y-prevenir-la-obstruccion-del-colon', 'http://curanatural.parati.one/wp-content/uploads/2016/07/images-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(860, 0, '860a', '', 'salud-consejos-para-prevenir-complicaciones-renales', 'https://goo.gl/VRKWGh', '', '', '8 hábitos equivocados que terminan dañando tus riñones y que deberías tratar de evitar.', 'Sigue estos sanos consejos y previene complicaciones renales', '', '\r\n<p>Un antiguo refrán dice: “Mejor prevenir que curar”. Y con cada cosa nueva que aprendemos confirmamos que es así, porque cuanto más informados estemos sobre determinados temas, mejor podremos prepararnos para eventuales situaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchos de nosotros hoy lamentamos no haber sabido antes sobre ciertas prevenciones que se deben tomar en materia de salud y debemos pagar las consecuencias de los malos hábitos alimentarios que repercuten de manera negativa en nuestra vida cotidiana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/860a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Desde niños fuimos adoptando costumbres que luego son difíciles de modificar, pero que hoy, que tenemos esos conocimientos, podemos aplicar a nuestros hijos e incluso a nosotros mismos, porque nunca es tarde para hacer cambios que repercutan en mejorar nuestra calidad de vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas rutinas alimentarias en donde abundan las bebidas azucaradas o la comida chatarra se han convertido en una costumbre, y uno de los órganos que más se ven afectados son los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los riñones reciben gran parte de los desechos de nuestro organismo, pero cuando su capacidad para filtrar toxinas se ve afectada, comienzan a funcionar mal e incluso a fallar por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para que tomes en cuenta esta situación y tengas la posibilidad de estar prevenido “para no tener que curar”, te haremos una lista de hábitos que con frecuencia son los que originan los problemas renales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Escaso consumo de agua: El agua es vital para los riñones. Por más que ingieras cantidades de líquido de distinta índole, nada puede reemplazar al agua. La escasez de agua hace que los riñones no funcionen como deben y no puedan eliminar las toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; No orinar por muchas horas: El trabajo, la casa, la familia… todo está antes en algunos momentos, ¿no es cierto? Y vamos postergando el momento de ir al baño cuando sentimos la necesidad. No postergues tu necesidad de ir al baño, ya que esto puede provocar una insuficiencia renal.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Excesivo consumo de sodio: el sodio está presente casi en todo lo que ingerimos, más lo que le agregamos a nuestras comidas. El exceso de sal puede afectar severamente los riñones, de modo que es imprescindible moderar su consumo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Excesivo consumo de cafeína: Aunque sabemos que el líquido es vital para los riñones, no se trata de ingerir cualquier líquido. Cuando nos excedemos con la cafeína, se eleva la presión arterial y esto afecta los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Excesivo consumo de analgésicos: A menudo ingerimos analgésicos para los dolores de cabeza o para otros malestares sin saber que al excedernos estamos afectando a los riñones. Es necesario controlar este consumo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Excesivo consumo de proteínas: El consumo de carnes implica una ingesta importante de proteínas. El exceso de proteínas tampoco favorece el normal funcionamiento de los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Excesivo consumo de alcohol: Son muchos los órganos que se ven afectados por el exceso de alcohol, pero los riñones, que deben filtrar lo que bebemos, sufre por demás teniendo que trabajar forzado para eliminar los excedentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intenta modificar estos hábitos para mejorar la salud de tus riñones o prevenir futuras complicaciones.</p>', '', '', 1, 1363, 1097034, 0, 1, 0, '2016-10-04 00:27:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/8-habitos-graves-que-acaban-con-los-rinones-y-a-diario-lo-haces-deberian-empezar-a-evitar', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/09/rinones.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(861, 0, '861a', '', 'salud-olvidese-de-la-acidez-siguiendo-recomendaciones', 'https://goo.gl/5TK8j1', '', '', 'Aprende a eliminar la acidez y la gastritis para siempre con conocido remedio natural', 'Olvídese de la acidez y la gastritis siguiendo estas sanas recomendaciones', '', '\r\n<p>A menudo las personas se ven afectadas por la gastritis, una inflamación de la mucosa que recubre el estómago. Esto suele causar dolor y distención abdominal, pero para agregarle un poco más de malestar, la gastritis suele presentarse habitualmente junto con lo que llamamos acidez, que es una sensación de quemazón y ardor en la boca del estómago.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto puede arruinarnos un almuerzo o una cena de amigos y convertirse en un malestar del que no nos libramos rápidamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/861a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El en caos de la gastritis, suele aparecer a raíz de los excesos: exceso de alcohol, tabaco, alimentos de difícil digestión, medicamentos (en especial los antiinflamatorios), o también como consecuencia de cirugías o infecciones provocadas por la bacteria Helicobacter pylori.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de la acidez, esta puede originarse a raíz de una enfermedad estomacal o por reflujo gastroesofágico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También la alimentación en este caso juega un papel importante, ya que consumir alimentos muy picantes o ácidos, puede provocar esa sensación de ardor tan característica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de las embarazadas, la progesterona de la placenta relaja los músculos del útero y hace lo mismo con la válvula que separa el esófago del estómago, haciendo que los ácidos gástricos vuelvan hacia el esófago, generando esta acidez tan común sobre todo el último trimestre del embarazo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>n el afán por buscar siempre lo natural para combatir todas las enfermedades posibles, los especialistas aconsejan bajar de peso, masticar bien los alimentos antes de ingerirlos, evitar las bebidas gaseosas y azucaradas y las comidas muy condimentadas, ya que todo esto irrita las paredes del estómago.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien existen los llamados antiácidos para combatir estos malestares, existen alternativas naturales que te ayudarán a sentirte mejor sin recurrir a productos químicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Té de linaza: las semillas de linaza pueden ayudarte a bajar de peso y sobre todo a mejorar la digestión. Aprovecha sus propiedades colocando 1 cucharadita de semillas de linaza en una taza de agua y deja reposar durante 12 horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuela y consume. Notarás cambios en poco tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agua de limón: Puede sonar contradictorio porque el limón en sí, es una fruta muy ácida, sin embargo es ideal para aliviar los dolores y la inflamación que provoca una mala digestión. El agua con limón te ayudará a resolver este problema y te sentirás mejor al cabo de 1 o 2 horas después de haberlo bebido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agua de coco: Las enzimas naturales que contiene benefician a la digestión, de modo que es un buen consejo beber agua de coco para regenerar las paredes del estómago. Te ayudará con la gastritis y la acidez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Papas: Muchos expertos se inclinan por el uso del jugo de papa como remedio natural para aliviar los síntomas de la gastritis, úlceras y otros trastornos estomacales o intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si cuenta con un extractor de jugos, tanto mejor, pero si no, puedes triturarla en la licuadora y colarla. Se recomienda beber el jugo de papa en ayunas para aprovechar al máximo sus propiedades.</p>', '', '', 2, 2482, 1118465, 0, 1, 0, '2016-10-03 14:16:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscaserosdehoy.net/elimina-acidez-y-gastritis', 'http://remedioscaserosdehoy.net/wp-content/uploads/2016/09/GASTITIS1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(865, 0, '865a', '', 'salud-dile-adios-a-los-hemorroides-planta-milagrosa', 'https://goo.gl/BK4CNF', '', '', 'Los médicos no tienen explicación. Este Remedio cura Las Hemorroides En 1 día.', 'Dile Adiós a las hemorroides con la planta de los milagros', '', '\r\n<p>Las hemorroides son venas inflamadas en la zona del ano o el recto.</p> \r\n\r\n<p>Sobreviene cuando las personas sufren de estreñimientos prolongados o también durante el embarazo.</p>\r\n<br />\r\n<p>La dilatación de las venas muchas veces no se alcanza a percibir, pero cuando la situación se agrava las venas sobresalen del canal anal.</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas se ven afectadas por las hemorroides, aún siendo jóvenes.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/865a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Esto puede ser muy molesto y doloroso y en algunos casos puede requerir intervención quirúrgica.</p> \r\n\r\n<p>Pero hoy te vamos a proponer realizar un tratamiento casero que te resultará efectivo y con el que podrás evitar las complicaciones de una operación.</p>\r\n<br />\r\n<p>Como toda intervención quirúrgica, la operación de las hemorroides supone un riesgo que no siempre debes afrontar.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLa presencia de hemorroides puede ocasionar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Secreción anal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ardor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Picazón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sangrado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Prolapso (las venas salen del canal anal).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para favorecer el proceso de recuperación se recomienda una alimentación san y principalmente rica en fibras para favorecer el tránsito intestinal.</p>\r\n<br />\r\n<p>La actividad física suave y dentro de las posibilidades de cada persona, también ayuda, así como evitar el cigarrillo y beber mucha agua.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para realizar este tratamiento vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Ramas de aloe vera fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Papel de aluminio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Retira el cristal gelatinoso de las ramas y dales la forma de supositorio.</p> \r\n\r\n<p>Envuélvelos en papel de aluminio y déjalos en el congelador hasta que solidifiquen.</p>\r\n<br />\r\n<p>Retira el aluminio e introduce el gel congelado en el recto, preferentemente de noche, cuando vas a dormir.</p> \r\n\r\n<p>Esto debes hacerlo día por medio.</p>\r\n<br />\r\n<p>Por otra parte, realizarás baños de asiento con la mezcla de los siguientes elementos.</p> \r\n\r\n<p>Esto debes hacerlo 2 veces por semana o cuando sientas dolor.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Sal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ácido bórico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mentol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alumbre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sentirás alivio y las hemorroides irán desapareciendo poco a poco.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 72690, 2675657, 0, 1, 0, '2016-10-05 15:46:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/hemorroides-eliminadas-en-24-horas', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/08/hemorroides.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(868, 0, '868a', '', 'salud-proteja-rinones-sanos-consejos', 'https://goo.gl/6e2Gvt', '', '', 'Si quieres proteger tus Riñones deberias dejar de hacer estas cosas...', 'Proteja sus riñones con estos sanos consejos y evite complicaciones', '', '\r\n<p>Los riñones son órganos muy importantes encargados de filtrar la orina, los desechos y los líquidos que se ingieren. Entre otras funciones, también mantienen estables los niveles de electrolitos y las hormonas que regulan la presión arterial, actúan sobre las células de la sangre y ayudan a mantener los huesos fuertes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las estadísticas indican que al menos 1 de cada 5 personas padece de algún tipo de enfermedad renal y esa es una cifra muy alta, de modo que estar prevenidos y tomar todo tipo de precauciones para cuidar los riñones no está demás.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/868a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los problemas más comunes que afectan a los riñones es la baja ingesta de líquidos y las infecciones. La diabetes tipo 2, la hipertensión, los cálculos renales y el uso excesivo de analgésicos también tiene un efecto negativo sobre los riñones y se debe limitar el uso a lo estrictamente necesario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando los riñones comienzan a manifestar problemas, a menudo surgen los siguientes síntomas:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Fatiga.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Debilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orina espumosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orina rosa (teñida de sangre).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mayor necesidad de orinar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Micción dolorosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incremento de la sed.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ojos hinchados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para conocer en detalle los factores que pueden influir en el normal funcionamiento de los riñones te aconsejamos leas estas advertencias que te mantendrán alerta y gracias a las cuales podrás modificar tus hábitos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBeber poca cantidad de agua.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, beber poco agua afecta a los riñones y no le permiten funcionar bien, pero… ¿a qué se debe que el agua sea tan importante?</p> \r\n\r\n<p>Bien, los riñones se encargan de filtrar los desechos y si la cantidad de agua que ingresa al organismo es escasa los riñones no reciben la cantidad de sangre necesaria para eliminar esas toxinas mediante la producción de eritrocitos. Esto hace que la sangre sea más concentrada y se contamine de estos desechos que los riñones no están pudiendo eliminar.</p> \r\n\r\n<p>Es por eso que se recomienda beber por lo menos 2 litros de agua al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nConsumo excesivo de café.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tomar café es un hábito al que pocos pueden renunciar, pero si bien no estamos pidiendo que lo deje por completo, le sugerimos reduzca la cantidad de tazas por día, si es que excede la cantidad de 3.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El exceso de la cafeína puede dañar los riñones, ya que lleva a la hipertensión y a que los riñones trabajen de manera forzada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudios sostiene que puede haber una relación entre el exceso de cafeína y los cálculos renales, debido a los incrementos de calcio en&nbsp; la orina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerde que no sólo el café contiene cafeína, sino cualquier otra infusión o incluso el té; sólo que en el café la concentración es mayor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reduzca las cantidades a 2 tazas por día de café o 3 de té.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nConsumos excesivo de sal.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La sal puede ser indispensable para dar sabor a los alimentos, pero definitivamente el consumo excesivo daña los riñones y afecta a la salud en general. Los riñones metabolizan el sodio que ingerimos en nuestros alimentos y cuando la cantidad es muy superior a la que puede procesar, debe trabajar de manera forzada y genera complicaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando los riñones no pueden eliminar estas altas concentraciones de sodio aumenta la presión arterial y el cuerpo comienza a retener líquido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El consumo de sal recomendado es hasta 5 gramos por día. <br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Consumo excesivo de alcohol.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En todos los casos el consumo de alcohol debe ser moderado. El alcohol en altas dosis hace que el ácido úrico se deposite en los túbulos renales y provoque una obstrucción lo que genera una insuficiencia renal.</p> \r\n\r\n<p>Además, el alcohol provoca deshidratación, algo que como ya dijimos, afecta a los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerde que las mujeres tienen menor resistencia al alcohol y la dosis a ingerir debe ser la mitad que la de los hombres. Reduzca la cantidad a dos copas diarias en el caso de los hombres y una para las mujeres o adultos mayores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFalta de sueño.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Descansar de manera intermitente afecta a todo el organismo. Sabemos que los adultos debemos dormir entre 6 y 8 horas para que nuestros cuerpo recupere energía y equilibre el normal funcionamiento de los órganos que es el momento en que sus tejidos se regeneran.</p> \r\n\r\n<p>Incluso la función metabólica se ve afectada por un mal descanso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando dormimos poco las funciones de los riñones se ven afectadas a largo plazo e incluso pueden generar hipertensión y conducir a la aterosclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Procure establecer una rutina de horarios para descansar y generar las condiciones para un sueño apacible y reparador.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 41213, 2555492, 0, 1, 0, '2016-10-06 17:21:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/want-protect-kidneys-dont', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/09/kidneys.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(873, 0, '873a', '', 'salud-oracion-que-hace-milagros', 'https://goo.gl/JOpSkl', '', '', 'Estudios cientítifcos confirman que esta oración cura muchas enfermedades – AMEN!!!', 'Una oración para obrar milagros. ¡La fe lo puede todo!', '', '\r\n<p>El poder de sanación de la palabra ha dado prueba de su existencia a lo largo de la Historia cada vez que se ha recurrido al pedido impulsado por la fe y la creencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A pesar del escepticismo de muchos, las cadenas de oración y el deseo de obtener algo que se anhela con fervor puede concretarse gracias a la unión de la fe de otros tantos.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/873a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>La perseverancia es fundamental, pero la fe ha logrado objetivos más grandiosos que ninguna otra cosa en este mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No en vano dicen que “mueve montañas”, porque cuando se aúnan las súplicas y los ruegos de miles de millones en pos de un bien común, nada parece poder detenerlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Andrew Newberg, un investigador del Hospital Thomas Jefferson en Pennsylvania, realizó un estudio que no compartió con nadie hasta no haber probado su teoría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Él afirma que luego de llevar un tiempo examinando resonancias magnéticas hechas a pacientes que oran y rezan ha notado cambios en sus condiciones físicas excepcionales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los estudios revelan que el cerebro es capaz de ajustarse al poder de la oración y que la idea de saber que existe un Dios capaz de obrar el milagro de sanarnos finalmente ejerce una influencia positiva en nuestro cuerpo y redunda en un beneficio para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Newberg es un ferviente cristiano y pone tanto énfasis en su idea sobre el poder de la oración, que alienta a todos aquellos que no creen en Dios o que no profesan ningún tipo de religión a volcarse a la idea de que un ser superior está allí, en alguna parte, esperando a que la fe surja en sus mentes y en sus corazones. Y no sólo para ellos, sino para todos a quienes el poder de la oración puede curar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><em>Mi buen Jesús, te alabo y adoro,<br />\r\nte amo con todo mi corazón<br />\r\ny agradezco tu entrega por nosotros en la Cruz,<br />\r\nacudo ante Ti sabiendo que estás siempre a nuestro lado<br />\r\nque todo lo ves, todo lo sabes y nunca abandonas.<br />\r\nTú que concedes vida en abundancia<br />\r\ny eres medico verdadero y dador de salud,<br />\r\nTú que eres el Buen Pastor y cuidas de tu rebaño<br />\r\nte ruego que desciendas y concedas tu protección y amparo<br />\r\na este ser querido que tanto padece por su enfermedad,<br />\r\napelo a tu infinito Amor, a tu bondad y clemencia,<br />\r\ny solicito la gracia de la salud para ……. (nombre del enfermo).<br />\r\nTu que dijisteis:<br />\r\n</em></p><em>\r\n<p>“Yo soy la Resurrección y la Vida”,<br />\r\nque recibiendo y llevando en Ti mismo nuestras enfermedades,<br />\r\ncurabas las dolencias y males de cuantos se te acercaban;<br />\r\na Ti acudo lleno de esperanza, lleno de seguridad,<br />\r\npara implorar de tu Sagrado y Divino Corazón.<br />\r\nSeñor Jesús compasivo, que al ciego de Jericó,<br />\r\nque sentado junto al camino te decía en alta voz:<br />\r\n“Jesús, Hijo de David, ten piedad de mí”,<br />\r\nle respondiste: “Recupera tu vista, tu fe te ha salvado”,<br />\r\ny al momento pudo ver,<br />\r\nte pido con toda mi fe: Señor, devuelve la salud a (Nombre del Enfermo).<br />\r\n</p>\r\n</em>\r\n<p><em>Omnipotente y sempiterno Dios,<br />\r\neterna salud de los que creen,<br />\r\nescúchanos en bien de tus siervos enfermos,<br />\r\npor quienes imploramos el auxilio de tu Misericordia;<br />\r\na fin de que recobrada la salud, te den en tu Iglesia<br />\r\nferviente acción de gracias. Por Cristo Nuestro Señor. Así sea, AMEN.</em><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La fe y la meditación, parecen ser fundamentales en los procesos de sanación y recuperación.</p>\r\n<p>Comparte con tus amigos esta oración para recuperación y tranquilidad de los enfermos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 11551, 800346, 0, 1, 0, '2016-10-07 23:21:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/los-cientificos-descubren-esta-oracion-cura-muchas-enfermedades-amen', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/oracion-para-enfermedades.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(874, 0, '874a', '', 'salud-erder-peso-en-2-dias', 'https://goo.gl/gAWFGE', '', '', 'Se lo conoce como  “El Asesino del Sobrepeso”. Lograrás perder 3 kgs en tan sólo 2 días.', '¿Qué te parece perder 3 kg en 48 horas? ¡Prepara hoy mismo este batido!', '', '\r\n<p>Esta fantástica receta te resultará increíble. ¿Qué te parece perder 3 kg en 48 horas? Nada mal, ¿verdad?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograr esa figura armoniosa que siempre quisiste, prueba esta receta que te ayudará a bajar de peso en muy poco tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/874a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Lo fundamental, además de una dieta equilibrada y actividad física, es acelerar el metabolismo para poder quemar esas calorías que sobran en tu cuerpo y así eliminar grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Debe preparar esta receta y consumirla media hora después de haber desayunado o de haber tomado cualquier otro líquido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Procure durante los primeros días comer cereales integrales (no mucha cantidad), frutas, verduras y beber té ver sin azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 tomates medianos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 cucharadas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 cubitos de hielo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener un batido uniforme. Procure que no queden trozos grandes de tomates o ajo.</p>\r\n<br />\r\n<p>El licopeno de los tomates actúa como un antioxidante estimulando la depuración del organismo y eliminando toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba este preparado 2 veces por semana.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 5, 24154, 2049535, 0, 1, 0, '2016-10-07 23:45:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/le-llaman-el-asesino-del-sobrepeso-y-te-hara-perder-3-kgs-en-tan-solo-48-horas', '(Imposible de encontrar)', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(876, 0, '876a', '', 'salud-sanales-de-que-algo-anda-mal-en-tu-cuerpo', 'https://goo.gl/Q9Vvym', '', '', 'Señales de que algo anda mal en tu Cuerpo. Granos, dolor de cabeza, uñas rotas y otros síntomas a los que le debes prestar atención', 'Solucione algunas de sus dolencias siguiendo los siguientes consejos', '', '\r\n<p>\r\nLos tiempos modernos con todos sus cambios afectó la vida de las personas para bien y para mal. Si bien disfrutamos de los avances tecnológicos, por otro lado el ritmo agitado que nos obligamos a llevar hace que no siempre escojamos los mejores productos para alimentarnos. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Frecuentemente recurrimos a comida chatarra o alimentos procesados que aportan demasiadas calorías, sodio, toxinas y terminan contaminando nuestro cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunas de las consecuencias de esta mala alimentación pueden contrarrestarse consumiendo determinados alimentos que contienen vitaminas, minerales y propiedades específicas para combatir ciertas dolencias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/876a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Tome en cuenta estos consejos en caso de sufrir de los siguientes problemas:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Acné.<br />\r\n</p>\r\n<p>El acné puede evidenciar una falta de zinc en su organismo. A menudo tratamos estos problemas con cremas que no siempre dan buenos resultados, de modo que es una buena idea empezar a consumir alimentos con alto contenido en zinc como semillas de calabaza, almendras, cacahuates y espinacas. Pronto notará los cambios en su cutis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>La falta de magnesio suele provocar dolor de cabeza y esto puede solucionarse incorporando a su dieta diaria plátano o col.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Calambres musculares.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los calambres también pueden presentarse por deficiencia de magnesio. Para esto puede tomar baños con sales de epsom para que se absorban por medio de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Uñas quebradizas y cabello seco.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto puede suponer una falta de Vitamina B7 y que puede solucionarse consumiendo levadura, queso y maní. Notará sus uñas y cabello con más fuerza y brillo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Caída del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si cada vez que cepilla su cabello se encuentra con grandes cantidades en la mano puede significar una falta de hierro.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Consuma verduras de hoja verde, carnes rojas, hígado y lentejas; todas importantes fuentes de hierro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ampollas.<br />\r\n</p>\r\n<p>La aparición de ampollas en muñecas y dedos de las manos suelen deberse a una carencia de ácidos grasos esenciales. Para esto, incremente el consumo de aceite de pescado, mariscos, pescados y nueces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Causas del acné.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las bacterias y las glándulas sudoríparas hiperactivas son las responsables de la secreción que produce el acné. El sistema inmunológico no logra equilibrarse de manera normal y hace que estas glándulas trabajen por demás y aumenten la cantidad de grasa bajo la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reforzar el sistema inmunológico con frutas y verduras resulta la mejor opción al mismo tiempo que se deben evitar las comidas saturadas de grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Piel seca.<br />\r\n</p>\r\n<p>La piel deshidratada no luce nada bien a la vista y nada bien al tacto. Cuando notamos esa piel blancuzca y resquebrajada, áspera y que provoca picazón, es hora de comenzar a utilizar alguna crema hidratante que conviene aplicar cada vez que nos lavamos las manos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Fatiga.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sentirse cansado no es bueno para el cuerpo ni para la mente, porque junto con esa fatiga las personas comienzan a sentirse irritables o deprimidas. Evite estar sentado mucho tiempo y busque actividades que lo obliguen a salir y estar al aire libre. Tomarse un rato por la mañana para caminar o correr por el parque, pueden ser pasatiempos de gran ayuda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tampoco debemos olvidar el efecto que genera compartir con otros, sociabilizar e interactuar con personas con las que compartamos los mismos intereses.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Proyecte salidas con otros o invite a amigos y conocidos a reunirse a sus caminatas diarias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Pérdida de la visión.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si bien el paso del tiempo acarrea de manera inevitable algunas cuestiones propias de la edad, la pérdida de la visión también puede deberse a un mal estilo de vida, muchas horas concentrados en el ordenador o incluso el cigarrillo, que también afecta la salud de los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intente cambiar de hábitos y no deje nunca de consultar con su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Flatulencias.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una mala digestión o sentirse “pesado” después de una comida abundante, puede generar distención abdominal que luego se traduce en flatulencias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero ciertos alimentos en particular son los generadores de esta inflamación que nos hace sentir incómodos y a veces con dolores en la zona abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Evite las comidas grasas, muy condimentadas, bebidas gaseosas, pastas, arroz, café, alcohol y las verduras crudas propician esta condición del aparato digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 28092, 995254, 0, 1, 0, '2016-10-08 23:26:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/signs-that-the-body-starts-to-rot-if-you-have-a-headache-often-you-have-pimples-and-problems-with-nails-then-you-urgently-need-to-read-this', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/nails.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(877, 0, '877a', '', 'salud-bebida-mejora-sistema-inmunologico', 'https://goo.gl/sduKa1', '', '', 'Bebe esto a diario y jamás volverás a ir al doctor por una enfermedad y te sentirás mucho más joven', 'Mejore su salud y su sistema inmunológico con este remedio maravilloso', '', '\r\n<p>En todas partes del mundo existen recetas para remedios caseros que se fueron transmitiendo de generación en generación y que aún se siguen utilizando o incluso forman parte de la medicina moderna.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso de un remedio alemán que parece tener como principal característica que sirve casi para todo porque eliminar las toxinas del cuerpo que son las que ocasionan las enfermedades es casi como batallar contra todas ellas al mismo tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/877a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>\r\nY lo mejor de este remedio centenario es que se prepara con ingredientes simples y fáciles de conseguir.</p>\r\n<p>Entre otros beneficios, este remedio combate la fatiga, el cansancio y la obstrucción de las arterias. También ayuda a limpiar el hígado, previene las infecciones, los resfríos y la gripe y refuerza el sistema inmunológico.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los ingredientes de este remedio previenen la aparición de los radicales libres y evita las enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 ajos enteros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 trozo de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 limones enteros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Instrucciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Lave bien los limones y córtelos en pequeños trozos. Pele los ajos y limpie el jengibre. A continuación, coloque todo en la licuadora y licue hasta formar una crema.</p>\r\n<p>En una olla, vierta el agua y agregue la mezcla licuada. Caliente la preparación hasta&nbsp; el punto de ebullición. Cuando esté por hervir, retirar del fuego y dejar enfriar.</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloque la preparación en botellas o frascos y beba una taza con el estómago vacío, todos los días.</p>\r\n<p>Seguramente considere que la cantidad de ajo es enorme, pero el sabor y el olor se neutralizarán con el limón agregado.</p>\r\n<p>Recuerde agitar bien la botella, ya que muchos componentes de la preparación se decantarán y se depositarán en la base.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 43438, 670323, 0, 1, 0, '2016-10-08 23:49:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/toma-todos-los-dias-tendras-resultados-alucinantes-jamas-volveras-al-doctor-una-enfermedad-cura-diabetes-mejoras-tus-huesos-mejora-la-vision-siente-cuerpo-25-anos-menos-te-ayuda', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/remedio-limon-hervido.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(880, 0, '880a', '', 'salud-cambia-ambiente-que-se-respira-en-tu-casa', 'https://goo.gl/M9lmFC', '', '', 'Su casa siempre olía muy bien, pero nadie sabía el por qué. Acá te decimos el truco.', 'Cambia el ambiente que se respira en tu casa con este fácil truco', '', '\r\n<p>Eliminar los olores en una casa no siempre es fácil y todos los productos que sirven para aromatizar muchas veces no dan buenos resultados o son demasiado caros, e incluso, algunas veces irritan los ojos y la garganta.</p>\r\n<p>Pero hoy te vamos enseñar a preparar este desodorante ambiental casero absolutamente natural, fácil de preparar y económico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/880a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para que tu casa huela de lo mejor y la fragancia que hayas escogido impregne los ambientes, sigue las siguientes instrucciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMateriales necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 botella rociadora.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de suavizante de telas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 tazas de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Procedimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Coloca en la botella la fragancia de telas que hayas elegido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Luego completa con el agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega el bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agita con fuerza la botella para que todo se disuelva y se una.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Rocía con tu nuevo difusor de aromas sobre cualquier superficie.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás que la fragancia se impregna en los ambientes y sobre todo en cortinas y tapizados. Esto garantiza que los perfumes duren más y tu casa huela de maravillas.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 32035, 1947542, 0, 1, 0, '2016-10-09 19:26:43', 9, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/esta-casa-siempre-huele-increible-nadie-sabia-este-truco-cambiara-vida', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/aromatizador-casero.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(881, 0, '881a', '', 'salud-incorpore-el-jengibre-a-su-dieta', 'https://goo.gl/2UpNTV', '', '', 'Consume jengibre a diario y verás estos beneficios en tu salud.', 'Incorpore el jengibre a su dieta habitual y aproveche todos sus beneficios', '', '\r\n<p>Cada vez más, la medicina moderna se va acercando a lo natural y a lo utilizado durante siglos como remedios caseros. El jengibre es uno de esos alimentos tan versátiles que se adaptan a todo y sirven para casi todo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de ser utilizando en comidas postres y preparación de bebidas por su particular sabor, el jengibre cuenta con otras ventajas para la salud que te detallaremos a continuación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/881a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>No dejes de utilizar esta raíz que puede ayudarte en la mejora de tu salud e incluso prevenir enfermedades.</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota de estos 10 beneficios que tiene reservado para tu salud el uso regular de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCáncer de ovario:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Algunos estudios indican que el jengibre podría ser efectivo en el tratamiento de las células cancerígenas y en el cáncer de ovario en particular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPrevención de cáncer de colon:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La Universidad de Minnesota llevó a cabo un estudio en el que descubrió que el jengibre puede ser efectivo para ralentizar el desarrollo de células de cáncer de colon y recto. </p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nNáusea matutina:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Los altos contenidos de vitamina B6 del jengibre disminuye la sensación de náusea matutina.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Enfermedad del movimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Las náuseas que experimentan algunas personas cuando viajan en tren, avión o barco pueden convertir un viaje de placer en un momento desastroso. Masticar un pequeño trozo de jengibre fresco evita los mareos y las náuseas estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nReducir el dolor y la inflamación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Este es un uso que el jengibre recibe de hace mucho tiempo. Sus propiedades antiinflamatorias lo convierten en un poderoso analgésico natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nElimina la acidez estomacal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Una infusión a base de jengibre puede eliminar la acidez estomacal después de una comida abundante o una mala digestión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCombate gripe y resfríos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La misma infusión de jengibre en el ejemplo anterior puede aliviar síntomas de gripes y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAlivia las migrañas:<br />\r\n</strong>\r\n<p>Las migrañas pueden arruinarnos un día de descanso o un día importante de trabajo, de modo que eliminar esos dolores de cabeza intensos es fundamental para poder seguir con nuestras tareas cotidianas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mastique un pequeño de trozo de jengibre para inhibir la inflamación de los vasos sanguíneos y el dolor que estos generan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlivia dolores menstruales:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La medicina tradicional china utiliza desde hace siglos el té de jengibre para aliviar los dolores menstruales.</p>', '', '', 2, 3421, 866810, 0, 1, 0, '2016-10-09 19:54:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/consumes-jengibre-da-mes-experimentars-grandes-beneficios-salud', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/06/jengibre-beneficios-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(882, 0, '882a', '', 'salud-comida-china-estafa-salud', 'https://goo.gl/lV62eS', '', '', '10 Comidas Hechas en China Que Contienen Plástico, Pesticidas y Pueden Causar Cáncer', '¡Cuidado! Estos productos chinos son una estafa que pueden afectar tu salud', '', '\r\n<p>En los últimos años, la cocina china logró instalarse en casi todos los países difundiendo con sus platos típicos una parte de su cultura. Aunque es un tipo de cocina que utiliza ingredientes y condimentos muy diferentes de la cocina Occidental, supo hacerse un lugar en la preferencia de los clientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero siempre hemos escuchado historias que nunca sabemos hasta qué punto son ciertas o se limitan a simples rumores sin fundamento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/882a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Uno de ellos es la falta de higiene o las publicidades que promocionan productos falsos que se venden por Internet a través de sitios como Amazon o eBay. Muchas personas fueron estafadas en su buena fe por comprar sobre una publicidad engañosa, productos falsos o incluso otros que están prohibidos por ser peligrosos o tóxicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para que estés prevenido, te detallamos en esta lista una serie de productos que deberías abstenerte e comprar, ya que pueden resultar un problema más que en un beneficio, sobre todo cuando se trata de alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHuevos de imitación.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Existen sitios web de China en los que se pueden ver videos explicativos de cómo preparar huevos falsos y prometen a los compradores ganancias muy jugosas. Las cáscaras de huevo se componen de carbonato de calcio, mientras que en el interior se forman de ácido algínico (un compuesto que se obtiene de las algas), Potasio Alum, gelatina, cloruro de calcio, agua y colorante artificial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos huevos falsos pueden afectar el sistema nervioso y la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nNueces rellenos de cemento.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En el año 2012, un turista en la ciudad de Zhengzhou compró nueces dentro de las que encontró trozos de cemento envueltos en papel. El cemento se envuelve para que el ruido no genere sospechas. Otra metodología de engaño y venta de productos que son una estafa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCarne de cedo por carne de vaca.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La carne de vaca de buena calidad no es habitual en China, mientras que la carne de cerdo es mucho más económica. Algunos restaurantes recurren al engaño de vender una por otra, pero el problema principal radica en las sustancias que se utilizan para marinar la carne de cerdo y darle la apariencia a simple vista de ser carne de vaca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los procesos de marinado y los productos que se utilizan pueden ser tóxicos y acarrear serios problemas de salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nGuisantes verdes falsos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Un periódico de la provincia de Hunan denunció en el año 2005 que unos talleres ilegales se dedicaban a la tarea de “crear” guisantes a partir de habas de soja a las que se les añadía colorantes artificiales y metabisulfito de sodio, un conservante de alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos falsos guisantes teñían el agua de verde cuando se hervían, pero ese colorante utilizado estaba prohibido por ser un compuesto cancerígeno que dificulta la absorción del calcio por parte del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La denuncia no fue tomada en cuenta por las autoridades, según un experto en seguridad alimentaria en Beijing, y agregó que los funcionarios sólo reaccionan a estos cuestionamientos sólo cuando una persona muere, de modo que cuando se trata de intoxicaciones a largo plazo, se refieren al tema como un simple incidente aislado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFórmulas para bebés.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Entre 2004 y 2007 se registraron casos de niños que murieron por tomar una leche maternizada adulterada en Fuyang, China.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fórmula no sólo contenía pocos nutrientes sino que el compuesto utilizado para hacerla más rendidora era tiza. Esto provoca macrocefalia y deterioro generalizado del organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSal industrial por sal de mesa.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien la sal industrial está catalogada como una sal no apta para consumo humano, cientos de toneladas fueron vendidas en el transcurso de 13 años para ser utilizadas como sal de mesa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las consecuencias pueden ser realmente graves: problemas mentales y físicos como hipotiroidismo y trastornos del sistema reproductivo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Barro por pimienta negra.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un mercado en la provincia de Guangdong, un vendedor vendía tierra del lugar y harina, haciéndolas pasar por pimienta negra y pimienta blanca. Para justificar su accionar se escudaba en el hecho de que “eso no mata a la gente”, pero nada decía de que claramente se trataba de una estafa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFideos falsos de batata.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>A raíz de las quejas de los consumidores en la ciudad de Zhongshan, se descubrió que una fábrica de fideos no utilizaba batatas para la elaboración como ellos aseguraban, sino que se trataba de fideos hechos de maíz , colorantes industriales y cera de parafina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nGinseng falso.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que China tiene una historia medicinal milenaria y que incluso muchas de sus bases se utilizan en la medicina moderna.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ginseng es una raíz que forma parte de esta medicina y que se utiliza como tónico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En los últimos años, los precios aumentaron considerablemente y muchos comerciantes recurrieron al truco desleal de hervir el ginseng en agua con azúcar para hacerlo pesar más y así obtener mayores beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un experto en medicina china, asegura que esto no sólo es una estafa para los clientes desde el punto de vista económico, sino que al mismo tiempo esta truco de hervir el ginseng atenta contra sus propiedades haciendo que disminuyan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si un ginseng naturalmente se compone de un 20% de azúcar, al hervirlo, pasa a&nbsp; tener un 70%, algo que en definitiva no aporta beneficios para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nArroz plástico.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las autoridades chinas incautaron toneladas de un arroz plástico, por así llamarlo, producido a base de papa y una resina sintética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto supone un costo menor que el arroz convencional, aunque el objetivo era venderlo como una imitación de un tipo de arroz muy popular en China llamado "Wuchang."</p>', '', '', 8, 1794, 1266274, 0, 1, 0, '2016-10-09 16:45:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/10-foods-made-china-filled-plastic-pesticides-cancer-causing-chemicals', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/10/10-Foods-Made-in-China-That-Are-Filled-With-Plastic-Pesticides-and-Cancer-Causing-Chemicals.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(883, 0, '883a', '', 'salud-potente-batido-limpiar-colon-toxinas', 'https://goo.gl/qEk03r', '', '', 'Jengibre, Manzana y Limon en un batido increible que Limpiará tu cuerpo de Toxinas', 'Potente bebida para limpiar el colon de toxinas. ¡Pruébala!', '', '\r\n<p>Todo aquello que se va depositando en nuestro organismo le es ajeno y tarde o temprano se manifestará por medio de algún síntoma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El colon acumula desechos propios del sistema digestivo y esto a la larga atenta contra nuestra salud, de modo que mantenerlo limpio ayudará a vivir una vida tranquila y sin sobresaltos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/883a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para limpiar el colon, te aconsejamos utilices esta receta natural en donde intervienen ingredientes naturales y que cada uno en sí cuenta con muchas propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios para preparar esta bebida.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de jugo de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de sal marina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Calentar el agua sin dejar que hierva y colocarla en un recipiente en donde incorporaremos la sal marina mezclando hasta que se disuelva por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agregar el resto de los ingredientes y mezclar para que se integren bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSu bebida ya está lista.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo le falta beberla en ayunas, antes del desayuno para que actúe sobre su organismo y limpie de toxinas su colon.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los ingredientes de esta preparación contienen fibra, minerales y antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico haciéndonos más resistentes a las enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El jengibre ayuda a controlar la presión arterial, reduce el colesterol malo y previene la diabetes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida no tiene efectos secundarios de modo que puede tomarla sin ningún inconveniente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pruebe este remedio casero durante 1 semana.</p>', '', '', 2, 36881, 1162678, 0, 1, 0, '2016-10-10 20:48:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthydefinition.com/flush-pounds-of-toxins', 'http://healthydefinition.com/wp-content/uploads/2016/09/1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(884, 0, '884a', '', 'salud-eficaz-remedio-dolor-rodillas', 'https://goo.gl/lRRwjV', '', '', 'Esta abuela no podía pararse del dolor de rodillas. Ahora revela el remedio que la curó para siempre.', 'Eficaz remedio para el dolor de rodillas. ¡Despídete de los dolores!', '', '\r\n<p>Los primeros indicios de que el paso del tiempo está dejando huella en nuestros cuerpos empieza por los dolores articulares y las rodillas son las primeras que se resienten; y esto en particular se siente porque son articulaciones que utilizamos para casi todos los movimientos del cuerpo, como por ejemplo caminar, correr, saltar sentarse, etc.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/884a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Una mujer de avanzada edad manifestaba dolor en sus articulaciones al punto de que desplazarse sin la ayuda de un bastón era algo prácticamente imposible. Incluso hasta pensó en dejar de intentarlo porque los dolores le resultaban insoportables.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, esta abuela que vio sus movimientos seriamente afectados logró neutralizar el dolor con su propio remedio natural con el que hizo desaparecer los dolores y volvió a gozar del buen funcionamiento de sus piernas.</p>\r\n\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Su tratamiento se basa en el uso de la berenjena, y para prepararlo debes seguir los siguientes pasos:\r\n\r\n<p>Tome una berenjena mediana, pélela y córtela en aros. Colocarlas en una olla y agregarle agua hirviendo hasta que estén cubiertos. Deje reposar hasta que se enfríe. Cuele el líquido y agréguele 250ml de aceite de oliva.</p>\r\n\r\n<p>Masajee las zonas doloridas y cúbralas con un paño seco para conservar el calor. Sujételo con una venda para que actúe toda la noche.</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Por la mañana limpiar con agua tibia y repetir 3 veces por semana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Esta medicina alternativa actúa de manera efectiva en las articulaciones y notarás cambios increíbles en poco tiempo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 8041, 1423105, 0, 1, 0, '2016-10-10 23:07:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/senora-95-anos-no-podia-pararse-del-dolor-las-articulaciones-hoy-revela-remedio-utilizo-curarla-siempre-los-doctores-le-hacen-pruebas-este-remedio-la-curo-100-impactan', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/senora.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(887, 0, '887a', '', 'salud-tecnicas-para-eliminar-quistes-ganglionares', 'https://goo.gl/0D3BqF', '', '', '3 Efectivos Remedios Naturales para Curar Los Quistes Ganglionaries', 'Utilice estas tres técnicas para eliminar quistes ganglionares', '', '\r\n<p>Los quistes ganglionares son abultamientos que suelen aparecer en articulaciones y tendones, habitualmente de las muñecas y las manos y a veces en piernas y pies.</p>\r\nEs común encontrarlos en las mujeres, aunque los hombres suelen verse afectados por igual.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/887a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Estos quistes ganglionares no son malignos y por lo general no suele notarse su aparición aunque algunas personas dicen sentir algún dolor u hormigueo en la zona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En esta oportunidad te enseñaremos cómo deshacerte de estos quistes usando simplemente té negro que te ayudará a desinflamar y aliviar el dolor, además de evitar que siga creciendo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente humedezca la bolsita de té y aplíquela húmeda sobre la zona del quiste varias veces al día durante 15 días hasta que el ganglio haya desaparecido.<br />\r\n</p>\r\nTambién puede utilizar aceite de árnica que favorece el buen flujo sanguíneo y va eliminando de a poco el ganglio. Actúa como desinflamante y analgésico.<br />\r\n<br />\r\n<p>Mezcla una cucharada de aceite de árnica junto con otra de aceite de coco y frota la zona del ganglio para luego dejar actuar por unos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para obtener mejores resultados repite 2 o 3 veces al día durante 2 semanas.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Por último, puedes utilizar aloe vera que es un producto con innumerables propiedades y que también actúa como antiinflamatorio. Aplica aloe vera sobre el quiste y deja reposar durante media hora.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya cuentas con información suficiente como para combatir estos quistes ganglionares o bien puedes compartir estos remedios caseros para que alguien más los utilice.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 25312, 759014, 0, 1, 0, '2016-10-12 00:39:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/3-remedios-caseros-para-los-quistes-ganglionares', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/Capture.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(888, 0, '888a', '', 'salud-aliviar-problemas-tiroides-consejos', 'https://goo.gl/rHOXHp', '', '', 'Esto es Lo Que Tu Médico te Oculta sobre Como Curar Tus Tiroides Naturalmente', 'Alivia tus problemas de tiroides con estos consejos saludables', '', '\r\n<p>La glándula tiroides regula el metabolismo de nuestro cuerpo, nos ayuda a equilibrar el peso corporal, incide en el buen descanso e incluso en el aparato digestivo. Es decir, que cuando su funcionamiento se ve afectado, prácticamente altera cada función de nuestro organismo creando una situación de estrés y depresión y generando un desorden en nuestras vidas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Desde ya que ante la menor sospecha de padecer de problemas de tiroides debes consultar con tu médico, pero al mismo tiempo puedes intentar algunos recursos caseros que te ayudarán a aliviar el problema.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/888a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Evita en gluten.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El gluten contiene elementos ácidos que inflaman y que es una de las principales causas de la disfunción tiroidea. Los alimentos que tienen gluten son los que se preparan a base de trigo, cebada y centeno. Una dieta libre de gluten también beneficiará a tus riñones, intestinos, hígado y piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Utilizar aceite de coco.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El aceite de coco acelera el metabolismo y ayuda a perder peso y al mismo tiempo no interfiere en la conversión de T4 a T3 como otros aceites que habitualmente utilizamos para cocinar. Utiliza n tus comidas aceite de coco en reemplazo de los aceites comunes y consume 1 cucharada adicional al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Consuma algas y otros vegetales marinos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Se recomienda comer vegetales marinos que son ricos en yodo y otros nutrientes muy beneficiosos para la salud en general. Los más aconsejables son las algas como así también el focus, nori, kombu, wakame y espirulina.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong><br />\r\n- Beba caldo de huesos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Si tiene oportunidad de preparar caldos a base de huesos de animales que se hayan criado en pastos naturales, sería un maravilloso aporte para la mucosa intestinal y para fortalecer el sistema inmunológico algo que repercute de manera positiva en el funcionamiento de las glándulas tiroides.</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba una taza de caldo de huesos a diario y agregue un poco de sal marina o de algas para reforzar aún más su salud.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />&lt;\r\n\r\n<p><strong>- Incremente el consumo de Vitamina A, D y K2.</strong></p>\r\n<p>Algunos estudios demostraron que las personas afectadas por el mal funcionamiento de las tiroides presentan deficiencias en los niveles de estas vitaminas. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para incorporar esta vitamina A incremente el consumo de vegetales como el pimiento rojo, cayena, las patatas dulces o batatas, las zanahorias, las verduras de hojas verdes, la calabaza y melón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para la vitamina B, pescados marinos como las sardinas, el salmón o el arenque, aceites de hígado de pescado y huevo, en especial la yema.</p>\r\n<br />\r\n<p>Y para la vitamina K2 huevos, lácteos y paté de hígado de ganso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Más natural, menos artificial.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Hagamos cambios para favorecer a las glándulas tiroides y a la salud en general. Llevemos una vida más saludable, lejos de productos químicos y tóxicos que arruinan nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Llevamos un ritmo de vida que nos obliga a comer mal, dormir peor y vivir estresados. Todo eso afecta al funcionamiento de la glándula tiroides como al resto de nuestro cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2977, 1514099, 0, 1, 0, '2016-10-12 00:43:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/lo-que-tu-medico-nunca-te-dira-acerca-de-como-sanar-tus-tiroides-de-una-manera-simple-y-natural', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/05/700x360xtiroides-1.jpg.pagespeed.ic.IeaxC6qPwi.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(891, 0, '891a', '', 'salud-activa-circulacion-con-simples-ejercicios', 'https://goo.gl/wXmlho', '', '', 'Resuelve los problemas de circulación en tan solo 15 minutos', 'Activa tu circulación con simples y divertidos ejercicios', '', '\r\n<p>Los cinco litros de sangre que recorren sin cesar nuestro cuerpo son un fluido vital para la vida del ser humano, de modo que cuando el corazón se esfuerza por distribuirla de manera uniforme pero no lo logra, muchos problemas comienzan a surgir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La mala circulación afecta a personas de todas las edades y principalmente tiene relación con la vida sedentaria y una mala alimentación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/891a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Como ya todos sabemos, gozar de buena salud tiene una relación directa con la actividad física y con la calidad de los productos que consumimos, es decir, que en parte, los problemas circulatorios tienen que ver con no poner el cuerpo en movimiento de manera regular o alimentarnos con comida chatarra y llena de grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La circulación de la sangre se ve afectada con la grasa acumulada en los torrentes sanguíneos, propiciando las condiciones para que se desarrollen enfermedades principalmente relacionadas con el corazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte con los problemas circulatorios, además de recomendarte cambiar hábitos alimentarios, te sugerimos esta serie de ejercicios simples, que en algunos casos puedes hacer en la tranquilidad de tu hogar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nExtensión.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Ya antes de dejar la cama por la mañana, puedes poner a activar la sangre en tus venas. Estira brazos y piernas de a poco, masajeando hombros, codos, muñecas y rodillas. Esto te ayudará a levantarte con más energía y mejor predisposición.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLagartijas.</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Después de darte un baño, te recomendamos 10 lagartijas para activar la circulación de la sangre especialmente en los brazos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Ejercicios para el cuello.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Estos ejercicios para el cuello no sólo activarán la circulación de la sangre en zona de nuca y cabeza, sino que al mismo tiempo aflojará esos músculos que suelen tensarse y que son los trastornos típicos de los trabajos de oficina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realice movimientos circulares haciendo girar la cabeza sobre su eje unas 5 veces. Luego, incline la cabeza hacia la izquierda mantenga unos segundos y haga lo mismo hacia la derecha. Repita el movimiento pero esta vez hacia adelante, tocando el pecho con el mentón y luego hacia atrás. Haga estos ejercicios unas 10 veces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEjercicios para las manos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Este ejercicio puede hacerlo mientras mira televisión o mientras toma un descanso durante sus horas de trabajo. <br />\r\n</p>\r\n<p>Abra las manos, con los dedos separados ampliamente y luego cierre formando un puño. Este ejercicio también resulta apropiado para aclamar los dolores de los calambres. Repita 10 veces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCaminatas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Caminar es por excelencia el mejor ejercicio porque se adapta a todas las edades y activa todos nuestros músculos además de favorecer a la circulación. Combine caminatas con amigos, elija un parque agradable, utilice calzado cómodo y aproveche para aclarar las ideas. Unas 2 o 3 veces por semana serán suficientes para mejorar la circulación, sobre todo d las piernas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBailar.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Bailar, además de ser divertido, ayuda a poner el cuerpo en movimiento. Y no sólo favorece al cuerpo, también es una buena terapia anti estrés que te permitirá sentirme mejor y levantar tu ánimo. </p>', '', '', 1, 3100, 903713, 0, 1, 0, '2016-10-12 20:20:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/sufres-mala-circulacion-mira-resolver-problema-solo-20-minutos', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/mala-circulacion.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(892, 0, '892a', '', 'salud-multiples-beneficios-bicarbonato-sodio', 'https://goo.gl/ZmBdPP', '', '', 'Ella tomaba un vaso de bicarbonato todos los días. Un mes después su cuerpo era irreconocible.', 'Benefíciate con los múltiples usos del bicarbonato de sodio', '', '\r\n<p>El bicarbonato de sodio es un producto tan versátil que jamás podrías imaginar todos los usos que tiene. ¿Existe un ingrediente que pueda ser útil para casi todo? <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De verdad nos cuesta creer que algo como eso pueda pasar, pero ese es el caso del bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de ser económico, el bicarbonato de sodio recorre una amplia gama de problemas de salud para hacer un pequeño aporte en cada uno de ellos. Y esto es algo conocido en muchos lugares, ya que cada vez más gente en todo el mundo lo utiliza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/892a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Entre muchos de sus utilidades encontramos los resfríos, la higiene bucal y los desodorantes. También ayuda con la diarrea, la acidez estomacal, intoxicación por fármacos y la úlcera péptica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También aporta beneficios a la piel liberándola de pruritos y devolviéndole la salud y el brillo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>El sodio del bicarbonato ayuda a prevenir la hiperpotasemia, las infecciones en el tracto urinario y los cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio alivia los dolores musculares después de un ejercicio intenso. Diluya una cucharadita en un vaso con agua y bébalo, ayudará con las molestias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro uso, orientando a la cosmética, tiene que ver con la eliminación de la suciedad y los hongos de la uñas. Mezcle 3 cucharadas de bicarbonato de sodio con un poco de sal, aceite de menta y un poco de agua y luego con un cepillo de uñas, cepille enérgicamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 23019, 1897535, 0, 1, 0, '2016-10-12 20:42:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/drunk-cup-baking-soda-water-every-day-month-body-unrecognizable', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/10/dasdasdas.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(895, 0, '895a', '', 'salud-descubre-beneficios-semilla-alpiste', 'https://goo.gl/8MK5zV', '', '', 'Esta semilla provoca Desconcierto en los Doctores. Controla la Diabetes y Regenera el Hígado al 100%', 'Alpiste: Descubre los beneficios que aporta esta semilla a tu organismo', '', '\r\n<p>De todas las veces que alimentaste a tus aves con alpiste, seguramente ninguna vez se te ocurrió que este alimento podría ser apto para la personas, ¿verdad?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bien, el alpiste contiene grandes cantidades de enzimas y aminoácidos muy beneficiosos para la salud y hoy te vamos a contar cómo aprovechar todas sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/895a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La lipasa del alpiste es una enzima que favorece la digestión porque elimina la grasa de los alimentos y permite que se pueda absorber con mayor facilidad en los intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, contiene muchos nutrientes que benefician al proceso digestivo y es apto para celíacos. Estas semillas son muy fáciles de digerir y los expertos aseguran que también cuenta con las mismas proteínas que cualquier otro vegetal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de las ventajas que describimos anteriormente, el alpiste retrasa el envejecimiento de la piel aportándole la elasticidad que va perdiendo con los años.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas mismas enzimas regeneran el páncreas y ayuda a controlar la diabetes, convirtiéndose en un remedio natural y sin efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reduce la inflamación de los órganos internos como los riñones, el páncreas y el hígado e incluso algunos científicos afirman que puede prevenir la arteriosclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es un excelente depurativo de los riñones, ya que los ayuda a eliminar líquidos y contribuye a regular la presión arterial.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p>El alpiste puede ser útil en el tratamiento de de la gastritis, gota, úlceras, edemas, obesidad, distención abdominal y hasta para la celulitis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el alpiste demostró ser beneficioso en el tratamiento de la cirrosis porque ayuda a desinflamar el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tome nota de esta receta para preparar leche de alpiste y aprovechar todos sus beneficios:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ponga en remojo 5 cucharadas de alpiste en ½ litro de agua. Deje reposar toda la noche y por la mañana cuele. Ponga en la licuadora el alpiste colado y agréguele un poco de leche de soja o alguna fruta si lo desea. Puede agregar una cucharadita de miel, pero nunca debe utilizar azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida es ideal para empezar el día porque le dará la energía necesaria para sus tareas diarias o bien puede tomarla de noche antes de irse a dormir.</p>\r\n', '', '', 2, 2963, 1080341, 0, 1, 0, '2016-10-13 19:53:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/seed-panicked-doctors-will-help-control-diabetes-restore-100-function-liver-kidneys', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/10/seeddd.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(896, 0, '896a', '', 'salud-soja-y-riesgos-para-la-salud', 'https://goo.gl/VkcUqo', '', '', 'Esta comida es considerada como la más saludable, pero destruye la tiroides y causa daño cerebral.', 'Soja y riesgos para la salud: Descubre por qué debes limitar su consumo', '', '\r\n<p>Muchas veces hemos escuchado hablar de la soja como un importante alimento, pero al mismo tiempo hemos leído artículos que indicaban que el consumo de soja implica un riesgo mayor en relación a los beneficios que proporciona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mucha gente aún consume productos fermentados con soja como leche de soja, queso de soja, hamburguesas y hasta helados; y en todo momento creen que son muy beneficiosos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/896a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El éxito de la soja radica básicamente en que se ha entablado una enorme campaña publicitaria a su favor y a partir de allí muchos creen que es un producto 100% saludable.</p>\r\n<p>También una gran cantidad de consumidores reconoce al aceite de soja como un aceite vegetal saludable logrando incluso más aceptación que otros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto se debe en parte a que en el año 1999, la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos aprobó un informe en el que presentaba a la soja como un alimentos bajo en grasas saturadas y colesterol y que 25 gramos de soja al día cubrían las necesidades para evitar problemas cardíacos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto hizo que la venta de soja se disparara y entre los años 2000 y 2007 los productores de alimentos agregaron la soja a casi 3000 productos, de modo que la soja se convirtió ene le gran negocio de la soja aumentando las ganancias de 300 millones a 4 mil millones de dólares sólo en América del Norte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También es bueno saber que la Fundación Weston A. Price, una fundación sin fines de lucro que se ocupa de asuntos nutricionales, presentó una petición a la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para que retiren a la soja de la lista de alimentos beneficiosos para el corazón ya que no hay evidencias certeras de que así sea, aún cuando incluso están tan cuestionadas sus propiedades en función de la salud en general.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué sucede en los países asiáticos?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La población asiática es una gran consumidora de soja, pero la diferencia fundamental es que consumen productos hechos a base de soja entera, mientras que en Occidente la soja se separa en dos materias, proteína y aceite, y además, se la procesa como se hace con otros alimentos transformándola en algo poco saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otros científicos afirman que los procesos que se utilizan para procesar la soja en los alimentos no logran eliminar los antinutrientes y las toxinas que son las que provocan enfermedades. Y al mismo tiempo advierten que la soja no asegura una baja del colesterol, sino que además, aumenta los niveles de homocisteína en muchas personas, lo que supone un riesgo de accidente cerebrovascular, malformaciones en fetos y enfermedades cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Una dieta alta en soja implica:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Problemas de tiroides.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aumento de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fatiga.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Caída del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Baja en la líbido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pubertad precoz.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Problemas de desarrollo en niños y adolescentes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Daño cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Debilitamiento del sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alergias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A esto debemos sumarle que en muchos casos la soja fue modificada genéticamente lo que la hace aún más dañina para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si aún desea consumir productos elaborados con soja, asegúrese de que sean los siguientes alimentos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- El natto: es un producto derivado de la fermentación de las semillas de soja que tiene un sabor fuerte parecido al queso y es muy nutritivo.&nbsp; Es de fácil digestión y forma parte de la base alimentaria de los japoneses. Contienen grandes cantidades de vitamina K2 y cuenta con una bacteria llamada bacillus subtilis que es muy beneficiosa para la salud. Puede encontrar este alimento en tiendas de comestibles asiáticos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El tempeh es una pasta de soja fermentada que tiene una textura firme y un sabor de hongos y nueces. Se trata de una comida proteica completa de soja con alta cantidad de aminoácidos esenciales. Los isoflavones del tempeh aporta muchos beneficios para la salud ya que refuerzan los huesos, alivia los síntomas de la menopausia, reducen el riesgo de enfermedades del corazón y algunos tipos cáncer.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miso: Durante siglos el miso sirvió como alimento curativo en China y Japón. Es una pasta fermentada a partir de las semillas de soja que aporta muchos nutrientes y se consume básicamente en forma de sopa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Salsa de soja: Esta salsa sirve para preparar comidas o condimentar ensaladas y se elabora a partir de la fermentación de la soja. Es importante verificar la procedencia de la salsa que compres ya que muchas que puedes encontrar en el mercado se elaboran artificialmente.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 866, 673022, 0, 1, 0, '2016-10-13 20:51:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/call-healthiest-food-destroys-thyroid-causes-brain-damage', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/09/23-2.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(897, 0, '897a', '', 'salud-nervio-ciatico-terminar-con-dolor-ejercicios', 'https://goo.gl/WsBjz8', 'wUOb0qA_w3I', '', 'Prueba Este ejercicio que te garantiza eliminar el dolor de la ciatica en 24 hrs', 'Nervio ciático: Despídete de los dolores con estos sencillos ejercicios', '', '\r\n<p>Todos los que algunas vez hemos sufrido de dolor ocasionado por el nervio ciático sabemos que no es fácil de describir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un dolor agudo e intenso que se origina en la cadera y se irradia hacia la parte inferior de la espalda pasando por la parte posterior del muslo y bajando por la pierna.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/897a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Puede ser tan intenso que se convierte en un dolor paralizante y debilitante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen medicamentos específicos para tratar los dolores del nervio ciático, como así también ejercicios acordes a la posibilidad de cada persona, pero a menudo suelen ser muy dolorosas y acarrear efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Para aliviar los dolores del nervio ciático y recuperar la movilidad, te sugerimos que veas este video en donde se te explicará cómo hacerlo sin necesidad de ayuda profesional.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás el alivio y podrás hacerlo en la tranquilidad de tu hogar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si el dolor persiste, no dejes consultar con tu médico.</p>', '', '', 1, 2536, 726223, 0, 1, 0, '2016-10-13 21:09:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/este-ejercicio-te-garantiza-eliminar-dolor-la-ciatica-24-hrs', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/dolor-de-la-ciatica.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(898, 0, '898a', '', 'salud-sabor-y-nutrientes-remolacha', 'https://goo.gl/zfjDkX', '', '', 'Los médicos no tienen explicación: Este Vegetal Devuelve la visión, limpia la grasa del hígado y colon', 'Disfruta del sabor y los nutrientes de la remolacha. ¡Un super alimento!', '', '\r\n<p>La remolacha es uno de esos vegetales que contiene la cantidad de vitaminas y nutrientes suficientes como para ser considerada una de las hortalizas que mejores aportes hace a la salud.</p>\r\n<br />\r\n<p>También se la conoce como betabel o betarraga.</p> \r\n\r\n<p>Es una hortaliza de color púrpura intenso capaz de teñir otros alimentos e incluso la piel de las manos al momento de manipularla.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/898a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Además de ser deliciosa para preparar en ensaladas, debemos saber que la remolacha contiene propiedades que mejoran nuestra salud de manera significativa.</p> \r\n\r\n<p>Entre sus múltiples beneficios, la remolacha mejora la visión, barre con la grasa del hígado y previene las obstrucciones del colon.</p>\r\n<br />\r\n<p>Es muy buena para que la consuman los niños ya que contiene hierro, cobre, manganeso, magnesio, potasio y vitaminas del grupo B y además, su sabor dulce la hace fácil de aceptar por todos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorporar a tu dieta remolacha implica mejorar tu salud estomacal e intestinal y una buena forma de consumirla en jugos junto con naranja y zanahoria.</p> \r\n\r\n<p>Esta combinación en particular, quema las grasas de hígado y previene las obstrucciones en el colon.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Además, la remolacha:<br />\r\n<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Mejora la circulación sanguínea y regula la presión arterial.</p>\r\n<p>- Brinda una cuota más de energía para esos días de actividad intensa.</p>\r\n<p>- Su contenido de betaína y triptófano beneficia a la actividad cerebral.</p>\r\n<p>- Contiene antioxidantes y anti inflamatorios que protegen el organismo de radicales libres. </p>\r\n<br />\r\n<p>Aprovecha desde hoy mismo los beneficios de la remolacha que además de ser deliciosa, te provee de todos estos beneficios.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 28748, 2282353, 0, 1, 0, '2016-10-13 23:09:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/los-doctores-buscan-una-explicacion-para-este-vegetal-devuelve-la-vision-limpia-la-grasa-del-higado-y-colon', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/remolacha-para-los-ojos.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(900, 0, '900a', '', 'salud-drogas-que-afectan-funcionamiento-rinion', 'https://goo.gl/qI0iPo', '', '', 'Top 10 drogas que causan daños en los riñones. Por favor comparte para generar conciencia.', '¡Cuiado! El abuso de estas drogas afectan tu función renal. ¡Infórmate!', '', '\r\n<p>Los riñones son los órganos encargados de filtrar los líquidos del cuerpo y transformarlos en orina, pero cuando recibe el ataque de diferentes productos químicos, su función se resiente y comienza a verse afectado.</p>\r\n<p>A continuación te brindaremos una lista de las 10 drogas que más afectan a los riñones, entre las que se encuentran los antibióticos y los analgésicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/900a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>1) Antibióticos como la ciprofloxacina, meticilina, vancomicina, sulfonamidas son los habitualmente más recetados por los médicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Los analgésicos de tipo acetaminofeno y los antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina, el ibuprofeno, naproxeno, y los que sólo están disponibles con venta bajo receta médica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Los inhibidores de la ciclooxigenasa 2, incluyendo celecoxib habitualmente utilizados para tratar la osteoratritis. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos de estos medicamentos fueron retirados de la venta por contener drogas que afectan la función cardíaca. Algunos de estos fármacos se modificaron para ser más seguros para el estómago pero supone el mismo riesgo para los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>4) Los medicamentos para la acidez estomacal que contienen drogas como&nbsp; omeprazol, lansoprazol, pantoprazol, rabeprazol y esomeprazol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) Los medicamentos antivirales utilizados para el tratamiento del HIV y que al mismo tiempo tratan infecciones de herpes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>6) Fármacos que regulan la presión de la sangre, como el captopril.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7) Medicamentos para tratar la artritis, como el infliximab, la cloroquina y la hidroxicloroquina y que al mismo tiempo se utilizan para tratar la malaria y lupus eritematoso sistémico, así como la artritis reumatoide.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8) El litio, habitualmente utilizado para tratar el trastorno bipolar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>9) Drogas que se aplican como anticonvulsivos, como la fenitoína y el trimethadione.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10) Los medicamentos utilizando es tratamientos de quimioterapia, como interferones, pamidronato, cisplatino, <br />\r\n</p>\r\ncarboplatino, ciclosporina, tacrolimus, la quinina, la mitomicina C, bevacizumab; y ciertos fármacos antitiroideos que incluyen el propiltiouracilo, que se utiliza para tratar trastornos de la tiroides.<br />\r\n<br />\r\n<p>No dejes de compartir esta importante información con amigos y familiares.</p>', '', '', 8, 5141, 1457912, 0, 1, 0, '2016-10-15 23:37:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/top-ten-drugs-that-cause-kidney-damage-please-share-for-information', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/Top-Ten-Drugs-That-Cause-Kidney-Damage.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(901, 0, '901a', '', 'salud-maneras-de-eliminar-cera-oidos', 'https://goo.gl/rRNz9z', '', '', '6 tips para remover completamente la cera de los oídos', '6 maneras fáciles de eliminar el cerumen de los oídos', '', '\r\n<p>El oído es una parte del cuerpo humano sumamente sensible. Tiene una composición compleja que regula el movimiento, el equilibrio; además de ser el órgano de la audición y es por esto que debemos protegerlo de bacterias, infecciones mediante una limpieza cuidadosa y nada invasiva.</p>\r\n<p>Aunque el oído tiene una protección natural que es el cerumen, muchas veces el oído excede la producción de esta cera que debe ser removida para que no genere complicaciones de tipo: picazón, mareos, pérdida de la audición y malestar general.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/901a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>\r\n¿Qué genera el exceso de cerumen?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpieza inadecuada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Uso de tapones para oídos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Excesivo uso de audífonos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué síntomas presenta el exceso de cerumen?<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Disminución de la audición.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor de oídos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Zumbidos en los oídos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mareos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sensación de oídos llenos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El uso de los hisopos debe realizarse con mucho cuidado. Si bien algunos médicos desaconsejan su uso, lo importante es higienizar el oído hasta un cierto punto porque el problema se origina cuando empujamos el hisopo en demasía hacia el interior del oído, compactando la cera allí dentro.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Esta obstrucción del canal auditivo puede generar infecciones y disminución de la audición.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para evitar este tipo de mecanismo de limpieza, te sugerimos algunas técnicas que no dañan el oído y son fáciles de poner en práctica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Solución salina:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>En ½ taza de agua tibia disolver 1 cucharadita de sal. Remojar un trozo de algodón en esa solución y exprimir sobre el oído, con la cabeza inclinada, dejando ingresar algunas gotas en el canal auditivo. Realice el mismo procedimiento con el otro oído. Vuelva a girar la cabeza y drene el líquido sobre papel absorbente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Aceite de parafina:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Poner varias gotas de aceite de parafina en una cuchara y calentarla sobre una vela. Una vez que el líquido esté tibio, no caliente, inserte 5 gotas en cada oído. Dejarlo actuar varios minutos y enjuague con agua limpia.</p>\r\n<br />\r\n<p>Este debe ser unos de los remedios caseros más utilizados para ablandar el cerumen endurecido.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>3) Agua oxigenada:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle partes iguales de agua y peróxido de hidrógeno y vierta unas gotas en cada oído. Gire la cabeza para que la mezcla actúe dentro del oído durante unos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4) Glicerina:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aplique 4 o 5 gotas de glicerina farmacéutica en cada oído para ablandar el cerumen que desea retirar. Limpie con un algodón el excedente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5) El alcohol y la mezcla de vinagre:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle alcohol y vinagre. Empape una bolita de algodón con la preparación y colóquela en el oído. Deje actuar unos minutos y retire. Cuide de que el algodón no sea muy pequeño como para que no quede incrustado dentro del canal auditivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n6) Aceite de oliva:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Por las noches, antes de acostarse, coloque dos gotas de aceite de oliva en un solo oído. Al día siguiente repita la operación con el otro oído. Repita durante 4 noches consecutivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos remedios caseros representarán un alivio para sus oídos, pero si el problema persiste, no deje de consultar con un especialista.</p>', '', '', 1, 6286, 1731658, 0, 1, 0, '2016-10-16 00:27:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/six-tips-removing-earwax-home', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/10/six-tips-for-removing-earwax-at-home1-jbtop.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(902, 0, '902a', '', 'salud-mejora-el-aspecto-de-tu-restro-con-aspirinas', 'https://goo.gl/Ow28xj', '', '', 'Mi Amiga Tenia la Piel del Rostro Hermoso y sin Arrugas. Su Secreto era Ponerse Esto en la Cara todas las Mañanas', 'Mejora el aspecto de tu rostro con estos trucos a base de aspirinas', '', '\r\n<p>En todos los botiquines de primeros auxilios nunca pueden faltar las clásicas aspirinas que llevan en el mercado muchísimos años. Tienen efecto analgésico, antiinflamatorio y protege el corazón y si bien no es bueno abusar, cada tanto necesitamos recurrir a las aspirinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero si bien puedes estar al tanto de esto, hoy queremos sorprenderte con otros usos que podemos darles a las aspirinas y que no tienen nada que ver con los medicinales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/902a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La piel del rostro siempre marca la diferencia porque no es igual que la piel del resto del cuerpo y la aspirina te puede ayudar a mantenerla saludable y darle brillo. Si quieres un cutis libre de marcas y con un aspecto uniforme, sigue los siguientes pasos y te vas a sorprender.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Mascarilla de aspirina y limón.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 aspirinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca las aspirinas dentro de un vaso junto con el jugo de limón. Disuélvelas y forma una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Limpia bien tu rostro de impurezas y aplica la mezcla. Deja actuar unos 10 minutos y luego lava la cara con agua fresca.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>2) Mascarilla de yogurt, miel y aspirina.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 5 aspirinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de yogur.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tritura las aspirinas y mézclalas con el yogur y la miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Previo a colocar la preparación, debes colocar un paño con agua caliente sobre el rostro para abrir los poros durante unos momentos. Seca la piel y coloca la mascarilla, cubriendo toda la cara.&nbsp; Deja actuar por media hora y finalmente retira con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3) Mascarilla exfoliante.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 aspirinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Diluir las aspirinas en el agua y formar una pasta. Limpiar bien el rostro y aplicar la mascarilla frotando suavemente en forma de círculos, sobre todo en las zonas de puntos negros, espinillas y acné.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dejar actuar 10 minutos y enjuagar con agua fresca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 2620, 1248078, 0, 1, 0, '2016-10-15 16:17:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/mi-mejor-amiga-siempre-tena-un-cutis-hermoso-y-sin-arrugas-su-secreto-ella-se-pona-esto', 'http://www.saludnatura.net//wp-content//uploads//2016//10//ASPIRINA-PARA-LA-PIEL-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(904, 0, '904a', '', 'salud-eliminar-moscas-en-tu-casa-receta-natural', 'https://goo.gl/XB1xMi', '', '', 'Dile adiós a las moscas en tu hogar. Solo tienes que mezclar estos ingredientes.', 'No más moscas en tu casa: Prepara esta receta para deshacerte de ellas', '', '\r\n<p>Debe haber pocas cosas que nos resulte tan molesto a las mujeres como tener moscas revoloteando sobre nuestros alimentos y dentro de nuestra cocina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Insecticidas, desodorantes, limpieza al máximo… las moscas son rebeldes y no es fácil deshacerse de ellas, pero necesitamos encontrar la forma de eliminarlas porque transmiten enfermedades que pueden afectar seriamente nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/904a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar lo que debes hacer para eliminar las moscas de tu casa de manera simple y económica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En una botella con atomizador (rociador) colocar vinagre blanco con un poco de agua, unas gotas de detergente y una rama de canela.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Listo! Ya tienes tu remedio para eliminar moscas indeseables.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p>Utilízalo como spray y verás cómo las moscas caen después de haber entrado en contracto con este preparado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que el olor del vinagre puede resultar un tanto desagradable, pero el perfume del detergente y la canela neutralizan este aroma y no lo notarás nada invasivo en tus ambientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cierra bien todo tipo de bolsa de residuos que pueda atraer a las moscas y cuida la higiene general que es fundamental para una casa limpia y para evitar enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte este fácil y económico insecticida casero, ideal para proteger tu casa de estos insectos dañinos para la salud.</p>', '', '', 8, 5364, 637782, 0, 1, 0, '2016-10-16 18:46:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/jamas-vuelvas-a-ver-una-mosca-en-tu-hogar-mezcla-estos-ingredientes-dejalo-en-este-lugar-de-tu-casa-y-adios-moscas-para-siempre-todo-el-mundo-lo-esta-usando-comparte-alguien-lo-puede-necesitar', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/mosca-casa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(905, 0, '905a', '', 'salud-peligros-omeprazol-protector-gastrico', 'https://goo.gl/JFrKy0', '', '', 'Los Peligros del Omeprazol: El protector gástrico que destruye tu salud! DIFUNDE!', 'Omeprazol: el protector gástrico que atenta contra tu salud', '', '\r\n<p>Todos sabemos que tomar medicamentos por cuenta propia y sin supervisión médica no está bien, pero a menudo seguimos los consejos de familiares y amigos que nos recomiendan tal o cual remedio que califican de milagroso y con el que ellos mismos obtuvieron resultados increíbles y entonces eso lo convierte en algo apto para utilizar.</p>\r\n<br />\r\n<p>En otros casos, nos acostumbramos a un determinado medicamente que habitualmente consumimos sin prestar real atención a las consecuencias que pueden tener para nuestro organismo a largo plazo o aún pero, cometemos la imprudencia de no leer los prospectos con las contraindicaciones de las que advierte el propio laboratorio, generando complicaciones peores que las que queremos resolver.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/905a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso del Omeprazol, que desde hace años se utiliza para tratar la dispepsia, la úlcera gástrica y enfermedades relacionadas con el reflujo gástrico y también cuando el estómago produce demasiado ácido, generando acidez estomacal, pero lo que muchos desconocen es que este medicamento impide el proceso normal de digestión.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Precisamente uno de los motivos por el que se administra es el causante de este problema, porque los ácidos gástricos son necesarios para la digestión de los alimentos, de modo que la inhibición de estos ácidos por parte del Omeprazol, supone consecuencias negativas para la asimilación de los nutrientes durante el proceso digestivo.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué otras consecuencias genera el uso indiscriminado del Omeprazol?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- El uso prolongado de Omeprazol disminuye los niveles de vitamina B12 en nuestro organismo produciendo daño neurológico, depresión y anemia.</p>\r\n<p>- Se incrementa el riesgo de fracturas y osteoporosis porque afecta la absorción del calcio por parte de los huesos.</p>\r\n<p>- La disminución del ácido en el cuerpo es directamente proporcional al incremento del riesgo de contraer infecciones ya que las bacterias no encontrarán “enemigos naturales” en nuestro cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<p>La salud es un bien que no siempre apreciamos. Antes de ingerir medicamentos consulta a un médico y lee atentamente las contraindicaciones de los prospectos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 69817, 2920843, 0, 1, 0, '2016-10-18 00:52:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/omeprazol-el-protector-gastrico-que-acaba-con-tu-salud-maxima-difusion', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/OMEPRAZOL.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(907, 0, '907a', '', 'salud-jugo-de-papa-aliviar-gastritis', 'https://goo.gl/8lI6HM', '8aaXKkP0mDY', '', 'Médicos cubanos Descubren Un Jugo Que Cura La Gastritis, Trata la Diabetes, Fortalece El Hígado Y El Corazón.', '¿Sabías que el jugo de papa puede aliviar tu gastritis y nivel tu presión arterial? Descúbre cómo y sigue estos consejos', '', '\r\n<p>Los productos más simples y naturales son muchas veces los que aportan los mayores y mejores beneficios, y este es el caso de la papa que con su jugo es capaz de aliviar y mejorar la condición de pacientes afectados por la gastritis, diabetes e hipertensión arterial.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Como en la mayoría de los casos, este remedio natural fue desplazado por la voracidad de los laboratorios que elaboran sin descanso medicamentos, sometiendo a las personas a químicos tóxicos y a la dependencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/907a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Un grupo de médicos cubanos desarrolló estudios en relación al jugo de papa para tratar la diabetes, la hipertensión y la gastritis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo ideal es consumir el jugo de papa media hora antes de las comidas para absorberlo mejor durante el proceso de incorporación de nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Como beneficio inmediato, podrá notar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Como todo carbohidrato de rápida absorción, ayuda a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia el estrés.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a eliminar cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la actividad intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Presta atención a este video para conocer el paso a paso de la elaboración del jugo de papa y su consumo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2404, 1320124, 0, 1, 0, '2016-10-17 14:20:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/doctores-cuba-descubren-jugo-cura-la-gastritis-las-celulas-del-cancer-diabetes-higado-corazon-comparte', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/jugo-cubano.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(910, 0, '901a', '', 'salud-oliva-y-oliva-para-el-higado', 'https://goo.gl/7ULkE7', '', '', 'Prueba exprimir 1 limón y mézclalo con 1 cucharada de aceite de oliva. Nos lo agradecerás.', 'Oliva y limón: Dos superalimentos para tu hígado', '', '\r\n<p>Verse bien muchas veces tiene que ver con sentirse bien. Y esto sin duda es así porque por más que cuidemos nuestra apariencia física, si no cuidamos nuestro interior eso se traducirá en un aspecto poco satisfactorio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El hígado es un órgano que se refleja en nuestro rostro y que si no logra cumplir correctamente con su función de limpiar el organismo y sintetizar enzimas proteínas y nutrientes nos arriesga a enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/910a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para depurarlo y devolverle su capacidad a pleno, te recomendamos una bebida fácil de preparar y hecha a base de cosas simples que todos tenemos en casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla ambos ingredientes y bébelo en ayunas todos los días, durante 30 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero no sólo es útil para tu hígado sino que aportará beneficios a todo tu organismo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Es el complemento ideal para esos hábitos que seguramente necesitas cambiar y que redundarán en bienestar general para tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La alimentación es el punto de partida de todo cambio importante que queramos hacer, y es por eso que modificar malos hábitos es fundamental si queremos encaminarnos a una vida más sana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que no es fácil, pero saber que redundará en una mejor calidad de vida tiene que ser la motivación que te impulse a tomar esta decisión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Bebe mucha agua. Al menos 2 litros por día.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Asume el compromiso de dejar el hábito del cigarrillo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce la ingesta de alcohol, es uno de los peores enemigos del hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consume alimentos ricos en fibra como cereales integrales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incluye verduras de algún tipo en almuerzo y cena y come tres frutas al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Descarta los alimentos procesados de todo tipo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Come un puñado de frutas secas al día la fibra y las grasas de las frutas secas son beneficiosas para el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No olvides el buen descanso. Dormir ocho horas sigue siendo lo ideal.</p>\r\n', '', '', 2, 29554, 1015393, 0, 1, 0, '2016-10-18 20:30:45', 224, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/exprime-1-limon-1-cucharada-aceite-oliva-nunca-te-olvidaras', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/10-usos-del-aceite-de-limon-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(912, 0, '912a', '', 'salud-soluciona-problemas-higado-graso-hierbabuena', 'https://goo.gl/mf5MTw', '', '', 'Bebe esta bebida de un sólo golpe y tu hígado quedará como nuevo.', 'Soluciona tus problemas de hígado graso con esta receta a base de Hierbabuena.', '', '\r\n<p>Cada uno de los órganos de nuestro cuerpo tiene una importante tarea y el hígado es el encargado una de las más importantes como es sintetizar las proteínas, desintoxicar la sangre y procesar nuestros desechos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que mantenerlo sano y limpio para que pueda cumplir sus funciones es una responsabilidad de cada uno; de esta manera nos aseguramos un hígado sin complicaciones y que al mismo tiempo no provoque complicaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/912a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El más común de los problemas al que se enfrenta el hígado es la condición del hígado graso, pero para que esto no represente un problema te vamos a enseñar o realizar una limpieza hepática que te será de mucha utilidad y siempre hecha a base de remedios y de ingredientes naturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La planta llamada hierbabuena se caracteriza por ser una planta capaz de hacer grandes aportes al hígado y ayudarlo a funcionar mucho mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En definitiva, este remedio hecho a base de hierbabuena hará grandes aportes a tu hígado y también al resto del organismo, ya que si el hígado no funciona bien el resto del cuerpo se ve afectado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 puñado de hojas de hierbabuena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de una naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ralladura de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Colocar en una olla 2 litros de agua con un puñado grande de hojas de hierbabuena, hervir durante cinco minutos, apagar el fuego y dejar reposar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En una taza, mezclar el jugo de limón, el jugo de naranja, la ralladura de limón y la miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En otra taza, servir la infusión de hierbabuena y agregarle la preparación. Mezclar bien todos los ingredientes y beber caliente. Beber a diario durante una semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De ser necesario, repita el procedimiento y beba una semana más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 4072, 1586735, 0, 1, 0, '2016-10-18 16:55:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/tomalo-solo-golpe-dejaras-higado-nuevo-esta-planta-curativa', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/hierbabuena-medicinal-700x400.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(913, 0, '913a', '', 'salud-peligros-dormir-cerca-de-celular', 'https://goo.gl/f3PZaD', '', '', 'Ella se fue a dormir escuchando música en su celular. Nunca imaginó lo que sucedería después.', '¿Duermes con el celular a pocos centímetros? ¡Cuidado, podría matarte!', '', '\r\n<p>La tecnología ha venido ocupar un lugar en nuestras vidas de manera tal que ya es imposible imaginarnos trabajar, comunicarnos e incluso relacionarnos sin nuestros celulares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien aún existe un debate sobre el uso excesivo de los celulares de los que disponemos hoy en día, como así también de los accidentes que ha provocado el uso indebido del celular mientras caminamos o mientras conducimos, es innegable que se ha instalado en nuestra vida cotidiana de manera contundente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/913a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>En todas las historias que hemos escuchado acerca de los celulares muy pocas se pueden comparar con lo acontecido a una joven en la Ciudad de México que acostumbraba a dormir con el celular cerca de la cara y permanentemente enchufado. Nunca imaginó el peligro que esto representaba hasta que fue demasiado tarde.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con el fin de evitar que el celular no se desconecte lo mantuvo enchufado toda la noche algo que hizo que la batería se recalentara y explotara provocándole la muerte ya que muchos de sus ponentes dieron justo en su cara.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>La explosión fue tan fuerte que incluso sus oídos que estaban cubiertos con los auriculares sufrieron daños increíbles y su rostro quedó prácticamente desfigurado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las baterías de los celulares no sólo son tóxicas sino que además representan un peligro debido a unas fibras llamadas dendritas que se encuentran en su interior y que al cabo de un tiempo de soportar cargas y descargas pueden arder si se sobrecalientan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de que las baterías no sean de la mejor calidad, el peligro se potencia porque es posible que sus materiales sean más propensos a prenderse fuego, sumado a posibles defectos de fábrica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Procura no dormir con el celular cerca de tu rostro y de dejarlo en la función carga en un lugar en donde no provoque daños.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 8, 13552, 2037226, 0, 1, 0, '2016-10-18 17:50:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/esta-joven-se-durmio-escuchando-musica-con-su-celular-conectado-a-la-corriente-sin-saber-lo-que-pasaria-despues', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/joven-celular.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(914, 0, '914a', '', 'salud-combinacion-vinagre-y-agua-ropa-limpia', 'https://goo.gl/SLQk8k', '', '', 'Solo debes ponerle una gota y tu ropa quedara brillante y con un olor riquísimo.', 'Utiliza una combinación de vinagre y agua para limpiar casi todo ¡Increíble!', '', '\r\n<p>El vinagre ha sido un elemento utilizado en la cocina desde el origen de los tiempos prácticamente y también desde esas épocas se utilizaba para muchas otras cosas, pero la era moderna lo reemplazó por productos que lamentablemente muchas veces ocasionan problemas para la salud.</p>\r\n<br />\r\n<p>Entonces, ¿Por qué no darle nuevamente una oportunidad a un producto tan versátil, simple y económico?</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/914a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Te vamos a recomendar cinco usos que puedes darle al vinagre que no tienen que ver con la cocina y que te hará ahorrar mucho dinero.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de estos útiles consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Limpiador para piso de madera.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>¿Sabías que los productos químicos que utilizamos para limpiar los pisos de madera con el tiempo los desgastan y los arruinan?</p> \r\n\r\n<p>Nada mejor que una mezcla de agua y vinagre para limpiar tus pisos, dejarlos relucientes y al mismo tiempo desinfectarlos; porque también es útil saber que el vinagre es un poderoso antibacteriano.</p>\r\n<br />\r\n<p>Limpia tus pisos con esta combinación de agua y vinagre no tenga miedo del olor, por que o bien se evapora rápidamente, o puedes agregarle a la mezcla unas gotas de esencia del perfume que desees.</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes utilizar esta combinación tantas veces como desees, ya que el vinagre nunca arruinará tu madera.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Limpiador para vidrios y espejos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta misma mezcla que utilizaste para limpiar los pisos también es útil para vidrios y espejos.</p> \r\n\r\n<p>Es una alternativa simple, fácil y natural de limpiar estas superficies que nunca quedan como nos gustaría.</p> \r\n\r\n<p>Bien, ahora tienes la oportunidad de que queden impecables.</p> \r\n\r\n<p>¡Inténtalo!<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>3) Quitamanchas de la ropa.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Durante tu proceso de lavado en el lavarropas puedes agregar un chorrito de vinagre para reavivar los colores, y evitar que se peguen las pelusas.</p> \r\n\r\n<p>Al mismo tiempo, eliminará esas manchas rebeldes que nos salen con nada.</p> \r\n\r\n<p>Tus prendas quedarán como nuevas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4) Enjuagar el cabello.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez por semana utiliza el de vinagre de sidra último enjuague después del lavado del cabello para eliminar residuos de champú, darle brillo y eliminar caspa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con este fácil truco no tendrás necesidad de utilizar aceites para el cabello que dejan residuos y que a la larga resecan tu cuero cabelludo.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5) Eliminar insectos de las plantas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las plantas de interior también se benefician con el vinagre.</p> \r\n\r\n<p>Nada mejor para ellas que rociarlas con una mezcla de vinagre y agua para eliminar esos mosquitos que las infectan.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 140266, 3891529, 0, 1, 0, '2016-10-19 23:22:42', 92, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/con-solo-echar-una-gota-esta-hara-que-tu-ropa-quede-brillante-y-con-un-olor-impresionante-sin-quimicos-facil-y-barato', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/vinagre-para-la-ropa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(915, 0, '915a', '', 'salud-receta-dr-lai-para-eliminar-piedras-vesicula', 'https://goo.gl/5aOKfn', '', '', 'Elimina definitivamente todas las piedras de la vesícula con este remedio Chino.', 'La receta del Dr. Lai para eliminar cálculos biliares que no debes dejar de probar', '', '\r\n<p>La vesícula biliar es un órgano que se encuentra debajo del hígado y en la sección derecha del abdomen. Es la encargada de almacenar la bilis que es una mezcla de líquidos, grasa y colesterol, y que a su vez es la que ayuda a descomponer las grasas en el intestino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La bilis de la vesícula biliar permite que las vitaminas que se disuelven en grasa y también los nutrientes se absorban con mayor facilidad en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/915a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero algunas veces los cálculos o piedras que se forman en la vesícula son los generadores de dolores, y de la ictericia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Doctor Lai, un médico chino, afirma que los tumores cancerígenos muchas veces se originan por problemas con las piedras o cálculos biliares. Algunos de los síntomas que los pacientes describen cuando tienen cálculos biliares es la sensación de inflamación después de una pesada comida. Esto también, cuando se pone más serio, puede generar dolor en el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Doctor Lai sugiere un método casero para eliminar las piedras en la vesícula, particularmente bueno para las personas que tienen un hígado sensible, ya que el hígado y la vesícula se encuentran estrechamente ligados.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Siga los siguientes pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Durante cinco días coma normalmente, pero beba un vaso de jugo de manzana cada día. El jugo de manzana ablanda los cálculos biliares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El sexto día debe evitar la cena, pero a las seis de la tarde debe tomar una cucharadita de sal de Epson (olfato de magnesio) disuelto en un poco de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A las ocho de la noche, repita el procedimiento anterior.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A las 10 de la noche, mezcle en una casa una parte de aceite de oliva y la misma cantidad hubo de limón recién exprimido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle bien estos ingredientes y bébalo. El aceite de oliva facilita el paso de las piedras por las vías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En la mañana, deberá encontrar dentro de las heces las piedras que tenía alojadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Según el Doctor Lai, pacientes suelen encontrar 40, 50 y hasta 100 piedras. Incluso, aconseja a quienes no tengan cálculos biliares, realizar esta limpieza para mantener una vesícula sana y fuerte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 8515, 953602, 0, 1, 0, '2016-10-19 23:47:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/secreto-chino-revelado-esto-elimina-todas-las-piedras-de-la-vesicula-en-solo-7-dias', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/09/700x360xvesicula.jpg.pagespeed.ic.t46a6GcA6q.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(918, 0, '918a', '', 'salud-sintomas-dano-higado', 'https://goo.gl/YMKu5y', '', '', '12 síntomas de daños en el hígado a los que les debes prestar atención', 'El hígado es un órgano muy sensible. ¡Presta atención a estos síntomas!', '', '\r\n<p>Un hígado dañado supone una mala condición de salud, porque este órgano tan importante regula muchas funciones de nuestro organismo y simplemente no podemos vivir sin él.</p>\r\n\r\n<p>Y es por eso que debemos estar atentos a cualquier síntoma que indique que nuestro hígado puede estar sufriendo algún tipo de daño.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/918a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Existe un centenar de enfermedades relacionadas con el hígado pero dentro de las más comunes encontramos la hepatitis, el hígado graso y la cirrosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para conocer un poco más al respecto y estar atento a los síntomas de una posible alteración del hígado, te recomendamos que leas atentamente lo que vamos a detallar a continuación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIctericia:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La ictericia se caracteriza por dar un color amarillento a la piel, la lengua, las yemas de los dedos y los ojos y esto sucede cuando se incrementan los niveles de bilirrubina en la sangre y en los tejidos. También sucede cuando los glóbulos rojos viejos se descomponen en el hígado. Asimismo es un síntoma de algún desajuste en el páncreas o en la vesícula biliar. Este síntoma es un indicador de que debemos consultar con un médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDolor abdominal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El dolor de hígado se ubica en el cuadrante superior derecho de la caja torácica. Si el dolor persiste por varios días consulte con un médico.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCambios en el color de la orina:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si usted bebe suficiente agua durante el día, pero aún así el color de su orina es oscuro, puede ser un indicador de que algo no está bien en su hígado. Si el color varía de marrón a ámbar o naranja, puede ser que la bilirrubina en la sangre sea muy elevada y como el hígado no puede procesarla, se filtra por los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos cambios de color también pueden deberse a la deshidratación, efectos secundarios de ciertos antibióticos, suplementos adicionales de vitamina B, acciones en las vías urinarias, problemas renales o deficiencias enzimáticas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Falta de apetito:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si desde hace unas semanas usted nota que se encuentra inapetente, puede ser por una deficiencia en la producción de bilis que es quien ayuda a digerir la grasa de los alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando la comida no se digiere de manera adecuada puede conducir a la falta de apetito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRetención de líquidos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La retención de líquidos es uno de los síntomas característicos del daño hepático. En particular si se nota la retención de líquidos en pies y tobillos. Otras causas de la retención de líquidos tiene que ver con problemas renales, desequilibrios hormonales, problemas cardíacos y enfermedad linfática.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nNáuseas y vómitos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Si el hígado no logra eliminar las toxinas, que es su principal función, puede ocasionar náuseas y vómitos aunque también es cierto que estos síntomas les son comunes a varias condiciones como las intoxicaciones alimentarias, vértigo, mareos, embarazo y trastornos renales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSangrado intestinal, diarrea o estreñimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El sangrado intestinal, junto con la diarrea y el estreñimiento pueden ser síntomas de que en su hígado algo no funciona bien. No deje de consultar con su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDesequilibrio hormonal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta es una situación que no muchos conocen porque no es muy frecuente, pero en algunos casos un hígado dañado en los hombres puede ocasionar desajustes hormonales que provocan descenso de la libido y crecimiento de los senos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCambios abdominales:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El dolor y los calambres en la parte baja del abdomen o la inflamación pueden ser indicios de la ascitis que consiste en la acumulación de líquido en el abdomen. Esto suele suceder si el hígado está bañado o si hay cirrosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si presenta este síntoma, consulte a su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPicazón en la piel:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Otro síntoma característico de que el hígado sufre de algún problema es una piel sensible al tacto, que al mismo tiempo presenta picazón y escamas. También pueden verse más notorias las venas y desarrollarse hematomas. Con estos síntomas también consulte con su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCambios en la coloración de las heces:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Con un problema hepático es normal que el hígado no produzca suficiente bilis lo que indica que el color de las heces puede cambiar a amarillo pálido, color arcilloso o gris. Ante esto, consulte con su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFatiga y debilidad general:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si el hígado sufre de algún problema deberá trabajar haciendo un mayor esfuerzo y es normal que esto se traduzca en un cansancio generalizado. Cuando no logra eliminar las toxinas de manera adecuada, se produce un daño hepático que genera debilitamiento. Si esto se prolonga consulte a su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien estos son algunos signos de alarma, ante cualquier otra anormalidad que usted detecte, no deje de consultar con su médico.</p>\r\n', '', '', 1, 8308, 1451765, 0, 1, 0, '2016-10-19 21:08:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/12-symptoms-damaged-liver', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/07/liverr.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(919, 0, '919a', '', 'salud-7-senales-riniones-danados', 'https://goo.gl/UmBdOY', '', '', 'Si tus riñones están dañados, tu cuerpo te dará estas 7 señales', 'Riñones dañados: Presta atención a estos 7 signos de advertencia', '', '\r\n<p>Cada órgano del cuerpo cumple una importante función, en el caso de los riñones, su tarea es la de filtrar la sangre, eliminar el exceso de líquidos y los desechos que el cuerpo no necesita. </p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, los riñones regulan la presión arterial, nivelar los electrolitos, controla la producción de glóbulos rojos y ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando existe un daño renal, rápidamente notamos los efectos negativos en nuestro organismo. Es por esto que es importante estar atento a las señales y síntomas que revelan los riñones cuando algo no marcha bien.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/919a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>A continuación te brindamos un detalle de los síntomas más comunes que presenta el riñón cuando sufre cambios negativos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDolor de espalda:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando el riñón se ve afectado, notamos un dolor en la parte superior de la espalda, y habitualmente se da un lado. Es frecuente que este síntoma se presente con cambios en la orina y fiebre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este síntoma puede estar asociado a alguna infección en el riñón o provocado por cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nErupción cutánea:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo, una insuficiencia renal se presenta con erupciones en la piel y picazón. Cuando el riñón no cumple adecuadamente con su sillón de desecho de toxinas en la sangre se contamina sequedad e irritación en la piel.</p>\r\n<br />\r\n<p>Y usted no logra aliviar esta condición en su piel con cremas hidratantes, debe consultar con su médico.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHinchazón:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La retención de líquidos es una condición típica de un riñón que no funciona bien, de modo que es natural que si estamos acumulando líquidos notemos, sobre todo en la mañana o al final del día, los pies, las manos, los tobillos, e incluso la cara hinchados.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Fatiga:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Un riñón dañado no logra producir suficiente eritropoyetina, que es la hormona encargada de producir glóbulos rojos, esto glóbulos rojos son los que transportan el oxígeno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando sucede esto, los músculos se agotan con facilidad usted pasa a sentir el cuerpo cansado, frío, y como al mismo tiempo afecta al cerebro, experimenta dificultad para concentrarse. Esta situación de disminución de glóbulos rojos puede generar una anemia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFalta de aliento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta situación de disminución de los glóbulos rojos, genera falta de oxígeno modo describimos anteriormente, de modo que es normal que ante esta situación usted no sólo se sienta cansado, sino que sentirá que le falta el aire.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCambios en la micción:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si usted nota cambios al momento de orinar o en la orina, puede ser un indicador de daño renal. Si su orina es espumosa, contiene sangre, aumenta la frecuencia, tiene color oscuro, necesita orinar muchas veces en la noche o siente dificultad y dolor al momento de orinar, debe consultar con su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEl sabor metálico en la boca:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Un riñón dañado, libera sus desechos en la sangre y esto genera falta de apetito y una sensación de sabor metálico en la boca. Si nota este cambio, multe a su médico.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 1, 6053, 2050847, 0, 1, 0, '2016-10-20 13:34:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/if-your-kidney-is-in-danger-the-body-will-give-you-these-7-signs', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/If-Your-Kidney-Is-In-Danger-The-Body-Will-Give-You-These-7-Signs.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(923, 0, '923a', '', 'salud-limon-para-tratar-dolor-de-rodillas', 'https://goo.gl/HoxFZU', '', '', 'Así es como debes usar el limón si quieres terminar con el dolor de rodillas', 'Limón, aceite de sésamo y ¡olvídate del dolor de rodillas!', '', '\r\n<p>¿Puede haber algo más molesto que un dolor de rodillas? Seguramente sí, pero como todas las cosas cuando algo nos sucede nos parece que es lo peor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo que sucede es que resulta sumamente molesto, nos impide desplazarnos y hacer movimientos simples como sentarnos, agacharnos, caminar o correr.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/923a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En principio esta articulación comienza a fallar con los años, porque soportan el peso del cuerpo y después de un tiempo comienzan a desgastarse. Si a eso le sumamos que contamos con algunos kilos de más los tendones se resienten con mayor facilidad y los tejidos comienzan a desgastarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es por esto que cuidar las rodillas es muy importante y para poder hacerlo te enseñaremos una receta a base de elementos naturales para poner tus rodillas a pleno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Eliminar el dolor de rodillas ya no representa un dolor de cabeza porque con solo dos limones y un poco de aceite de sésamo podrás preparar esta receta que hará maravillas en tus articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Corta los limones en trozos pequeños después de haberlos lavado muy bien, y colócalos en un paño al que vas a rociar con aceite de sésamo caliente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Quitarás el exceso de aceite si lo hubiera, y colocarás este paño sobre tus rodillas con los limones envueltos en su interior.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Deja actuar por lo menos por 10 minutos y luego retira y limpia tus rodillas.<br />\r\n<br />\r\n<p>Puede realizar este tratamiento una o dos veces al día y notarás como el dolor va disminuyendo gradualmente porque tanto el limón con sus propiedades, como el aceite de sésamo penetrarán por los poros y nutrirán con todas sus vitaminas y minerales la zona dolorida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intenta este remedio casero para recuperar la movilidad de tus articulaciones y no dejes pasar más tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte esta importante información con todos aquellos que sufren de dolores articulares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 2450, 1367374, 0, 1, 0, '2016-10-20 15:06:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/deshacerte-del-dolor-de-rodillas-con-limones', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/limon-para-las-rodillas.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(924, 0, '924b', '', 'salud-mejora-belleza-de-pies-facil', 'https://goo.gl/h2r95d', '', '', 'No gastes más dinero en pedicura. Con estos 2 ingredientes podrás verte increible.', 'La mejor belleza de pies en tu casa; fácil y económico', '', '\r\n<p>Si vamos a ser sinceras con nosotras mismas debemos admitir que la belleza de los pies es algo que postergamos y que siempre dejamos para lo último, y en algunos casos ni siquiera les prestamos atención. No tiene que ver con la falta de higiene, sino que para mucha gente es más importante concentrarse en el cuidado de otras partes del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que al mismo tiempo cuidar los pies puede ser costoso e incómodo. No es algo que podamos hacer con tanta facilidad pintarnos las uñas, por ejemplo; de modo que vamos a enseñarte un truco casero que puedes hacer tú misma y convertir tu casa en un salón de belleza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/924b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Con dos simples ingredientes que todos tenemos en casa podrás cuidar la piel seca, agrietada y escamosa de tus pies; y al mismo tiempo darles un descanso. Una especie de spa para tus pies cansados y maltratados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 tazas de leche.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 3 cucharadas de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La piel de los pies suele estar la mayor parte del tiempo cubierta y el hecho de que no tome contacto con el aire la vuelve frágil y seca. Asimismo, algunos tipos de calzado promueven la resequedad de la piel y agrietan los talones, particularmente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo que debes hacer es calentar la leche en un recipiente y agregarle las cucharadas de bicarbonato de sodio. Revolver bien hasta que todo se disuelva y sumergir los pies durante 10 minutos en esta preparación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enjuagar los pies con agua tibia y secar con una toalla. Este es el momento ideal para cortar uñas, remover durezas y finalmente aplicar una crema hidratante en los pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Trate de realizar este tratamiento para los pies en algún momento en que sepa que no deberá volver a calzarse por al menos dos horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte este truco simple, fácil y económico con todas tus amigas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 3896, 1704913, 0, 1, 0, '2016-10-21 13:51:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/dont-waste-money-pedicure-anymore-just-two-ingredients-kitchen-can-make-feet-look-amazing', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/10/dont-spend-money-pedicure-use-two-ingredients-kitchen-make-feet-look-nice.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(925, 0, '925a', '', 'salud-miel-y-jengibre-mas-vigente-que-nunca', 'https://goo.gl/Ejx5NE', '', '', 'Jengibre envuelto, ideal para tratar la tos y eliminar los mocos de los pulmones en una sola noche.', 'Las viejas recetas siempre vigentes: miel y jengibre para tos y resfríos', '', '\r\n<p>Si hay algo que los niños presentan con frecuencia es tos y resfríos, e inmediatamente para las mamás se encienden las luces de alerta, aunque sabemos que no es grave de todas maneras buscamos la forma de aliviar estos síntomas y hacer que nuestros hijos se recuperen rápidamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Durante el día de una manera u otra encontramos recursos para hacerlo sentir mejor, pero en la noche, cuando las fiebres aumentan o los dolores de cabeza se hacen más intensos; sabemos que debemos recurrir a tratamientos alternativos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/925a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El sistema inmunológico frágil de los niños hace que esta sintomatología no les permita descansar bien y lo primero que necesitamos calmar es la persistente tos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para esos recurrimos a jarabes que muchas veces son de venta libre y que sirven para aliviar estas molestias, pero es sabido que este tipo de medicamento suele provocar somnolencia, dolores de cabeza e incluso taquicardia.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nY entonces, ¿qué hacemos?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Podemos intentar abrir el botiquín de primeros auxilios de nuestras abuelas e intentar un remedio casero totalmente natural y sin efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSólo necesitas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Miel orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aceite de coco.<br />\r\n</p>\r\n<p>Harina.<br />\r\n</p>\r\n<p>Jugo de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tome partes iguales de miel, harina y aceite de coco y mézclelos hasta formar una pasta. Agregue un chorro de jugo de jengibre y vuelva agregar tanta harina como sea necesaria una masa suave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ponga esta masa en una servilleta de papel, y envuélvala en una gasa de modo que luego pueda colocarla como si fuera un vendaje en el cuello o en la espalda de su hijo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es recomendable realizar esto estando acostados y tomando la precaución de realizarlo dos o tres horas antes de la hora de dormir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de los adultos pueden utilizar este mismo tratamiento durante toda la noche. Es normal que la preparación provoque sudoración, pero no preocuparse porque no tiene efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de los niños, es preferible que el tratamiento sólo se aplique durante dos o tres horas para evitar una posible irritación de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Rachel Lim, una mamá de Singapur, asegura que utiliza este remedio casero con su hijo cada vez que lo necesita y compartió en Facebook su experiencia: “luego de dos o tres horas de sueño mi hijo acostumbraba a comenzar a toser y no había cómo detenerlo. Probé este remedio tan efectivo y los resultados fueron increíbles. Amanece sin congestión nasal, sin fiebre y sin flema. Además, no tose en toda la noche”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos el jengibre y la miel son remedios que se utilizan desde hace años para combatiros estados gripales y en esta oportunidad, con este remedio casero, los seguimos utilizando.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 5697, 1057460, 0, 1, 0, '2016-10-21 14:35:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/wrapped-ginger-treats-bad-cough-and-removes-mucus-from-the-lungs-in-just-one-night-especially-good-for-kids-recipes-for-every-occasion', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/wrapped-ginger-treats-bad-cough-removes-mucus-lungs-just-one-night-especially-good-kids-recipes-every-occasion.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(926, 0, '926b', '', 'salud-eliminar-manchas-cara-y-manos-con-perejil', 'https://goo.gl/9S6RkD', '', '', 'Aprende a eliminar los manchas negras de tu cara y manos casi instantaneamente', '¿Sabías que el perejil puede mejorar el aspecto de tu cutis? Descubre cómo utilizarlo', '', '\r\n<p>¿Cuántas veces intentaste eliminar pecas, manchas oscuras o marcas de acné de tu rostro?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ni lo pienses, seguramente fueron muchas las veces que buscaste alternativas para deshacerte de esas marcas en tu cara que no te favorecen, sin saber que en tu casa tenías a mano los ingredientes necesarios para preparar una crema que te ayudará definitivamente con este problema.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/926b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero te dejará la piel más blanca, eliminará las manchas oscuras y las pecas y te devolverá un aspecto saludable y un tono uniforme. Y no sólo puedes utilizarlo en el rostro también puedes aplicarlo en las manos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El principal ingrediente de esta crema es el perejil, una hierba que habitualmente utilizamos en la cocina y que tiene siglos participando de las comidas en todas las casas en todo el mundo. Esta planta tanzana posee vitaminas y minerales y aceites esenciales con gran cantidad concentrada de potasio y manganeso. Entre sus múltiples usos podemos destacar sus propiedades como anti febril, para tratar enfermedades del tracto urinario, la diabetes, desinflamar párpados e incluso para la impotencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En este caso, vamos a darle una utilización completamente diferente; ya que la aplicaremos sobre la piel para gozar de todas sus propiedades regenerativas y curativas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el perejil elimina el enrojecimiento, refresca después de un tiempo prolongado de exposición al sol, disminuye la inflamación y ayuda a eliminar puntos negros y acné.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Prepare este remedio casero de la siguiente manera:\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>2 cucharadas de perejil picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cucharadita de jugo de limón.</p>\r\n<p>200 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar el agua en un recipiente y hacer hervir el perejil durante 15 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar. Una vez frío, agregar el limón. Colocar la preparación en un frasco de vidrio con tapa hermética y dejar en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Debe mantener la constancia de utilizar esta preparación por la mañana y por la tarde. Aplique un poco de esta crema casera sobre su rostro y masajea en círculos suavemente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilícelo a diario y al cabo de dos semanas notará los cambios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 3794, 1145335, 0, 1, 0, '2016-10-21 14:54:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/remove-dark-spots-face-hands-instantly-overnight', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/10/darkasa.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(928, 0, '928a', '', 'salud-limpiar-boca-y-terminar-con-mal-aliento', 'https://goo.gl/Qzkqly', '', '', 'Dile adiós al mal aliento y a la placa con un solo ingrediente.', 'Limpiar tu boca y al mismo tiempo todo tu cuerpo, es posible. ¡Descubre cómo!', '', '\r\n<p>La medicina ayurvédica basa sus teorías en que la lengua es un indicador de lo que sucede en el resto del cuerpo. Cuando examinamos el color es posible determinar la naturaleza de la enfermedad de una persona. De la misma manera que la piel elimina residuos y toxinas, la lengua nos habla sobre las toxinas del cuerpo y centra la idea de que la lengua, o mejor dicho, las zonas en las que se divide la lengua se conecta con los órganos del cuerpo e incluso con los huesos. Asimismo, sostiene que los enjuagues bucales con aceite permiten eliminar residuos del cuerpo utilizando la lengua como vía de descarte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/928a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta técnica de buches o enjuagues bucales se denomina “Kavala” o “Gandusa”, y se dice que puede tratar alrededor de 30 enfermedades por ejemplo infecciones en la boca, encías sensibles, eliminación de placa dental, tratamiento de la gingivitis, blanqueo de dientes y fortalecimiento de dientes flojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para practicar esta técnica no necesita más que una cucharada de aceite de ajonjolí o de girasol, y con el estómago vacío, y sin haber ingerido ningún tipo de alimento o bebida, aún sin cepillarse los dientes, tome una cucharada de aceite de ajonjolí o de girasol, reténgala en la boca y haga la circular toda la cavidad bucal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que puede resultar un tanto extenso como tratamiento, pero es necesario que el aceite circule al menos 10 minutos por su boca recorriendo cada rincón entre dientes, muelas, lengua, interior de mejillas y paladar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Incluso si pudiera prolongar el tiempo más allá de los 10 minutos, tanto mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que el aceite pierde su consistencia espesa y casi se transforma en agua espumosa, elimínelo de la boca. Para saber si realizó una limpieza correcta el aceite debe perder su color amarillento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Debe realizar este tratamiento dos veces al día para acelerar el proceso de desintoxicación. Luego, enjuague con agua reiteradas veces y finalmente beba un par de vasos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Atención: en ningún caso trague el aceite, ya que contiene parásitos, bacterias y todo tipo de desecho que recogió en su boca. Recuerde que el aceite sólo debe estar en contacto con su boca, de manera que realizar gárgaras no es la manera correcta de practicar este tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Según sabemos los mejores aceites para llevar a cabo este procedimiento son los de ajonjolí y girasol aunque algunas personas eligen hacerlo con aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si nota que los síntomas empeoran es un indicador de que estas afecciones se encuentran en proceso de curación. Si nota que la reacción es por demás reduzca la dosis y el tiempo de tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es un tratamiento utilizado en la India desde hace mucho tiempo y que da excelentes resultados, aún cuando pueda resultarnos un tanto extraño.</p>\r\n', '', '', 1, 2123, 671947, 0, 1, 0, '2016-10-21 15:46:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/say-goodbye-to-bad-breath-plaque-tartar-and-kill-harmful-bacteria-in-your-mouth-with-only-one-ingredient', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/1463607819913031.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(929, 0, '929a', '', 'salud-utiliza-gelatina-para-aliviar-dolor-articulaciones', 'https://goo.gl/xIrQxf', '', '', 'Termina definitivamente con el dolor en la columna vertebral y el de las articulaciones.', 'Utiliza las propiedades de la gelatina para aliviar dolores articulares y recuperar la movilidad', '', '\r\n<p>¿Sabías que esa misma gelatina que utilizamos para hacer postres puede ayudarte con el dolor de las articulaciones?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La gelatina es un gel incoloro, translúcido, insípido y quebradizo que se obtiene del colágeno de los tejidos de algunos animales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/929a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es proteína en estado puro y esa es su mayor propiedad nutritiva. Además de utilizarse en la fabricación de alimentos sirve como un complemento proteico que sustituye los hidratos de carbono y aporta vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que este colágeno de los tejidos animales es también útil para los seres humanos, ya que fortalece las articulaciones y los músculos del corazón, aumenta la capacidad mental, previene la osteoporosis, la osteoartritis y acelera el metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas eligen el camino de los analgésicos para tratar los problemas de dolores articulares sin saber que le gelatina es una alternativa para aliviar estas molestias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te vamos a indicar prepararla ir la para aprovechar todos sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 10 g de gelatina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1/2 taza de agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Diluir la gelatina en la tasa de agua y dejar reposar toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En la mañana, la mezcla paso convertirse en un gel a medio solidificar. Bebe la mitad y reserva la otra mitad para la noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes agregarle miel poco de limón para darle sabor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza este tratamiento durante un mes y luego podrás repetirlo al cabo de seis meses. De esta manera se lubrica harán las articulaciones y poco a poco se restaurarán los ligamentos para que puedas recuperar la movilidad y aliviar los dolores.<br />\r\n</p>', '', '', 2, 1934, 1573749, 0, 1, 0, '2016-10-22 15:53:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/elimina-dolor-la-columna-vertebral-articulaciones-rapidamente', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/eliminar-dolor.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(931, 0, '931a', '', 'salud-vinagre-y-bicarbonato-para-eliminar-los-hongos-de-las-unas', 'https://goo.gl/l6eSXS', '', '', 'Hice de todo para eliminar los hongos de las uñas, pero siempre fallaba, hasta que probé este consejo', 'Vinagre y bicarbonato para eliminar los hongos de las uñas en sólo una semana', '', '\r\n<p>El vinagre de manzana un poderoso antibacteriano capaz de deshacerse de los hongos de una manera increíble. Y uno de los usos entre tantos otros que se le da al vinagre de manzana es el de la limpieza chicas y profunda sobre las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sucede con frecuencia que los tratamientos para eliminar los hongos de las uñas no siempre dan resultado, ya que las uñas se encuentran sometidas y expuestas a todo tipo de agente contaminante que no siempre es fácil de eliminar. Y como los hongos necesitan de un ambiente alcalino para poder multiplicarse, la acidez del vinagre de manzana contrarresta las posibilidades del hongo de sobrevivir y crea un clima adverso para que pueda propagarse.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/931a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si combinas vinagre de manzana con bicarbonato de sodio obtendrás una mezcla capaz de eliminarlos y evitar que vuelvan a aparecer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente lo suficientemente ancho o para poder introducir los pies coloque el agua con la taza de vinagre. Deje los pies en esta preparación unos 15 o 20 minutos y luego séquelos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vuelva a introducir los pies en el recipiente con agua y vinagre pero esta vez agregue el bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Nuevamente déjelos sumergidos durante 15 o 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograr mejores resultados repita dos o tres veces al día este tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notará como en una semana os habrán desaparecido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 2347, 1320129, 0, 1, 0, '2016-10-22 16:28:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/trate-muchas-formas-para-eliminar-los-hongos-de-mis-unas-hasta-que-probe-esto-ya-ni-me-acuerdo', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/portada-hongos-en-las-unas-e1475966289454.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(932, 0, '932a', '', 'salud-baja-de-peso-mientras-duermes', 'https://goo.gl/4v5WxG', '', '', 'Prueba beber esto antes de irte a dormir y bajarás de peso rapidamente mientras duermes', 'Baja de peso mientras duermes con la ayuda de la miel', '', '\r\n<p>¿No sería casi milagroso acostarse por la noche y en la mañana descubrir que hemos bajado unos cuantos kilos?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bien, no sería algo catalogado homo mágico, pero tenemos la fórmula para que logres algo muy cercano al ideal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El metabolismo humano baja en intensidad durante la noche, es por eso que se recomienda comer mucho más liviano ya que el cuerpo no logrará metabolizar lo ingerido si es demasiado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/932a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Una manera revolucionaria de metabolizar las grasas es la llamada “dieta de hibernación” una idea fue del farmacéutico Mike McInnes, que es el impulsor de esta dieta en base a sus estudios sobre el metabolismo humano y el procesamiento de la glucosa por parte del hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mike McInnes también apunta a que existe una conexión entre la obesidad y la falta de sueño, e insiste en que deben incorporarse alimentos saludables a la dieta, actividad física, y que también debemos eliminar de nuestra alimentación productos como hamburguesas, chocolates, exceso de alcohol y azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aparentemente, todo lo que se necesita es tomar una cucharada llena de miel antes de acostarse para poder conciliar sueño y perder peso durante la noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cualquiera podría pensar que algo dulce engorda, pero la diferencia es que la miel es natural y una fuente de azúcar sana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La miel no está contraindicada en ningún caso, e incluso se recomienda para curar muchas dolencias. Según este nutricionista y farmacéutico, la miel durante la noche ayuda a quemar grasas, restaura el sistema inmunológico y contribuye al equilibrio natural del cuerpo. Incluso sostiene que la continuidad en el tiempo llevaría a hacer perder hasta un kilo y medio por semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El secreto consiste en sustituir el azúcar que habitualmente utilizamos por miel e incluso tomar una cucharada grande en una bebida caliente antes de ir a dormir para que la demanda de antojos dulces del cerebro se vea neutralizada por la miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los escoceses afirman que existe una conexión importante entre la falta de sueño y la obesidad y que si un hígado alimentado con miel induce a un sueño reparador también la actividad cerebral se verá beneficiada reduciendo las hormonas del estrés y despertando la capacidad natural que tiene el cuerpo para quemar grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Afirman que muchos deportistas han obtenido resultados positivos con este tratamiento pero es importante tener en cuenta que se deben eliminar por completo los alimentos procesados y todo aquello que contenga azúcar; incluso los que supuestamente son bajos en grasas porque muchas veces contienen harinas y azúcares ocultos que rápidamente el cuerpo metaboliza y convierte en azúcar nociva.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos, la insulina se incrementa y se almacena en el organismo en forma de grasa esto es lo que llamamos “engordar” y es lo que hace que cueste tanto bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De esta manera, consumiendo miel por las noches, el cerebro funcionaría con una carga mínima de azúcar. Al liberarlo del estrés del azúcar el cerebro se relaja, porque cuando no lo logra, recibe mensajes de que no puede resistirse a los chocolates, los pasteles y las pastas que es lo que perjudica nuestra salud y atenta contra un peso saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De manera que McInnes, fomenta el consumo de miel por las noches para quebrar con este mecanismo y poder darle al cerebro un tratamiento adecuado, con menos estrés nocturno, mejor descanso y pérdida de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlgunos consejos para consumir miel por la noche:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Arranque el día con una o dos cucharaditas de miel en una taza de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Utilice únicamente miel para endulzar infusiones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si acostumbra a comer colaciones, unte una tostada o galleta de pan integral con una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Media hora antes de ir a dormir disuelva una o dos cucharaditas de miel en una taza de agua caliente y bébalo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Procure no excederse con el consumo de miel más allá de estos consejos ya que los efectos positivos rápidamente pueden convertirse en negativos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimine por completo todo tipo de alimentos procesados, comida chatarra, bebidas gaseosas y alimentos fritos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limite la ingesta de hidratos de carbono a una sola vez por semana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No consuma papas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consuma proteínas en cada comida como así también ensaladas y verduras sin límite.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No supere las dos frutas diarias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consuma lácteos con bajo contenido graso.</p>', '', '', 5, 1118, 669013, 0, 1, 0, '2016-10-22 17:40:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/toma-esto-antes-de-ir-a-la-cama-y-bajaras-de-peso-rapido-mientras-duermes', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/11/600x320xhibernacion.png.pagespeed.ic.Kys9FpU63_.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(936, 0, '936a', '', 'salud-conoce-los-poderes-curar-prostata-jengibre', 'https://goo.gl/LE2vtI', '', '', 'La cura más efectiva para la próstata y 100% natural', 'Conoce los poderes anti cancerígenos del jengibre. ¡Increíble!', '', '\r\n<p>La medicina moderna ha sabido dar respuesta a interrogantes con respecto a la salud de las personas, pero los tratamientos químicos que se utilizan para tratar determinadas dolencias muchas veces vienen acompañados de efectos secundarios que no podemos evitar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los casos de cáncer en la población han venido aumentando independientemente de la edad, género o lugar donde residan las personas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/936a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los tratamientos más habituales son la radioterapia o la quimioterapia, pero antes de recurrir a tratamientos tan invasivos queremos contarte acerca de las propiedades que tiene el jengibre, un alimento que integra el grupo de los llamados “superalimentos”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas son algunas de las propiedades que tiene de jengibre y de las que puedes obtener muchos beneficios.</p>\r\n<p><strong>\r\nPropiedades anti-cancerígenas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Según varios estudios que se han realizado, el jengibre es considerado anti cancerígeno e incluso es capaz de destruir estas células nocivas cuando se encuentran en etapas iniciales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDestruye las células cancerígenas de la próstata:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Un diario británico especializado en salud y nutrición, afirman que el jengibre es capaz de prevenir y eliminar células dañinas en pacientes afectados si consume en alrededor de 100 mg por cada kilo de peso de cada persona. Es necesario preparar una infusión muy concentrada aún cuando sea necesario pasar por alto el sabor.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Destruye las células cancerígenas de los ovarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los mismos estudios realizados para el punto anterior se probaron en el caso de las mujeres y se han obtenido resultados positivos con este tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nElimina las células colaterales:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Luego de que los pacientes fueron sometidos a tratamientos, sabemos que algunas células afectadas pueden aún haber quedado en el organismo. La ingesta de infusiones con jengibre ayuda a purificar el cuerpo y barrer un todo resto a eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLa dosis exacta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lo mejor es empezar con 1 g por día y consumirlo según tu preferencia: te, jarabe, comidas, etcétera pero teniendo en cuenta que la dosis máxima es de 4 g diarios. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es necesario tener en cuenta que este remedio natural no reemplaza ciento por ciento los tratamientos indicados por los médicos, sino que contribuye como una medicina paralela y alternativa y siempre debes consumirla bajo supervisión médica.</p>\r\n', '', '', 2, 3588, 750621, 0, 1, 0, '2016-10-23 18:59:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/la-mejor-cura-para-la-prostata-en-el-mundo-esto-es-lo-mejor', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/prostata-sauce-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(938, 0, '938a', '', 'salud-limpiador-de-azulejos-hecho-en-casa', 'https://goo.gl/t6FeUW', '', '', 'Aprende a limpiar la unión de los azulejos con este producto 100% natural hecho en casa', 'Limpiador hecho en casa fácil y económico. ¡Adiós manchas en los azulejos!', '', '\r\n<p>Todas sabemos que las tareas del hogar no son el mejor trabajo del mundo, pero cuando nos abocamos a un trabajo concreto en el que ponemos mucho tiempo y esfuerzo esperamos obtener un resultado que no satisfaga y que esté acorde al sacrificio realizado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero después de haber pasado horas intentando dejar reluciente nuestro baño, vemos con desazón que no siempre lo hemos logrado; porque este lugar tan particular de la casa que genera tanta humedad, es muy difícil de limpiar.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/938a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Un baño pulcro equivale a una mejor calidad de vida y evitar contraer enfermedades que están relacionadas con la falta de higiene, ya que el baño es un caldo de cultivo de gérmenes y bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen en el mercado numerosos productos con precios exorbitantes que ayudan a la limpieza de nuestro hogar en general, pero no debemos dejar de lado que se trata de productos químicos sumamente tóxicos que pueden afectar las vías respiratorias de quienes lo manipulan e incluso irritar la vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero para evitar todo esto que acabamos de enumerar te sugerimos utilices un limpiador que podrás preparar tu misma y que dejará tu baño impecable. Se trata de un preparado totalmente innovador y original y que podrás preparar con elementos que seguramente tengas en tu casa de manera rápida y sencilla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSólo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de vinagre blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 litros de agua.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente colocar el agua y agregarle el bicarbonato de sodio revolviendo hasta disolver. Luego, agrega el jugo de limón, mézclalo, y poco a poco añade el vinagre blanco. Notarás que se forma una espuma que es completamente normal, y es la respuesta química de esta fusión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja reposar la preparación hasta que se diluya la espuma y a continuación vierte un poco en una botella con pulverizador. Esto te permitirá utilizarlo con mayor comodidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Ya está listo para usar!<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Rocía con esta mezcla cerámica manchada o azulejos con moho, y podrás eliminar todo eso que cuesta tanto limpiar con limpiadores comunes. Dejarlo actuar durante 30 minutos y luego, utiliza una esponja o un cepillo para refregar sobre estas superficies y eliminar con facilidad la suciedad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te permitirá deshacerte de gérmenes y bacterias en un lugar tan sensible como el baño y dejarlo reluciente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes utilizarlo como desinfectante para el resto de los sanitarios e incluso para los pisos.</p>', '', '', 1, 7928, 1286062, 0, 1, 0, '2016-10-24 20:31:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/mira-como-limpiar-la-union-de-los-azulejos-quedaras-en-shock-con-este-limpiador-hecho-en-casa-2', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/Limpieza-de-azulejos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(940, 0, '940a', '', 'salud-comer-bananas-alivia-depresion', 'https://goo.gl/SR1g6r', '', '', 'Mira como impacta el consumo de bananas en tu corazón y el cerebro cuando la consumes seguido.', 'Disfruta de los plátanos y alivia la depresión y los problemas intestinales', '', '\r\n<p>Pocas frutas deben tener tanta aceptación como el plátano. Ideal para preparar licuados, postres, comidas o simplemente para disfrutarlo al natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una fruta en numerosos nutrientes y con bastante contenido calórico, pero al mismo tiempo es fácil de digerir y dentro de su componentes podemos encontrar sacarosa, fructosa, glucosa y fibra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/940a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta fruta tropical hace un importante aporte de energía y esto es una buena noticia para las mamás que siempre buscamos darles a nuestros hijos lo mejor. Bien, tenemos en el plátano una fuente de nutrientes que brinda energía y que también lo convierte en un alimento muy solicitado por los deportistas precisamente por esta misma razón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero además de todos estos beneficios que no son pocos, el plátano es capaz de contrarrestar distintas dolencias que a continuación te daremos a conocer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDepresión:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La depresión urge como consecuencia de una tristeza permanente que nos va encerrando y agobiando de manera tal que sentimos que solos no podemos salir. Si bien se necesita la intervención de un profesional, sabemos que el plátano contiene triptófano, un neurotransmisor que se convierte en serotonina en el cerebro y que brinda sensación de bienestar y placer. Esto sería como una “inyección” de ánimo que te ayudará a sentirte mejor.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Síndrome premenstrual:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La vitamina B6 presente en los plátanos regula los niveles de azúcar en la sangre y mejora el estado anímico, de modo que si estás atravesando los días previos a tu menstruación, un plátano puede ayudarte a levantar el ánimo y contribuirá a tu bienestar general.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAnemia:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El plátano contiene altas concentraciones de hierro lo que lo convierten en un fruto ideal para las personas que necesitan elevar los niveles de hierro y terminar con la anemia. El hierro estimula la producción de hemoglobina en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPresión sanguínea:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, las personas hipertensas deben consumir alimentos bajos en sodio, y el plátano es la fruta ideal por ser nutritiva, hacer un importante aporte de potasio y tener bajo contenido en sodio. De modo que es recomendable para estos casos consumir plátano para regular la presión arterial y prevenir accidentes cerebrovasculares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara el cerebro:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En una escuela de Inglaterra se realizó un estudio con 200 estudiantes voluntarios a los que se les dio a consumir plátanos en el desayuno, durante los recreos y en el almuerzo; obteniendo como resultado una mejor capacidad de aprendizaje gracias al potasio presente en los plátanos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nÚlceras:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El plátano es una fruta suave y de fácil digestión, y es por esto que es casi un remedio natural para personas con problemas intestinales. Recubre las paredes del estómago, alivia la irritación y elimina la acidez estomacal.</p>', '', '', 2, 4582, 916757, 0, 1, 0, '2016-10-24 14:55:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/las-personas-lo-hacen-falta-conocimiento-mira-impacta-platano-maduro-corazon-cerebro-cuando-lo-comes-mas-dos-veces-al-dia', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/platano-maduro.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(944, 0, '944a', '', 'salud-curo-cancer-con-ayuda-cannabis', 'https://goo.gl/tvy7Pn', '', '', 'Los médicos le dieron 18 meses de vida pero él curó su cáncer de una manera que lo podria llevar a prisión', 'Este hombre curó su cáncer rompiendo las reglas. ¡Sorprendente!', '', '\r\n<p>David Hibbitt es un hombre de 33 años que sobrevivió al cáncer. En el año 2012, David fue diagnosticado con cáncer de intestino, y a pesar de sus múltiples tratamientos en el año 2015 los médicos le dieron la devastadora noticia de que la enfermedad había llegado su fase terminal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando David supo que le quedaban 18 meses de vida y se lo comunicó a su familia fue un momento terrible pero al mismo tiempo les anunció que haría todo lo posible por recuperarse y que había tomado la determinación de seguir sus propias reglas aún sin la aprobación de los médicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/944a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Que entonces cuando optó por un tratamiento alternativo del que había escuchado hablar y sobre el que había leído algo en internet; pero para llevarlo a cabo debería romper algunas reglas, por que el aceite de cannabis no era un medicamento aceptado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cabe aclarar que David había intentado todo tipo de tratamiento incluidas las cirugías y la radioterapia pero nada había dado resultado hasta el momento y después de su última quimioterapia decidió que ya no tenía nada que perder y que por eso lo intentaría.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p>Según lo explica, los efectos del cannabis los sintió en el momento y expresó: “Poco después comencé a sentir hambre y noté que dormía mejor. Pasados unos días me sentía volver a la vida. Mi cabello comenzó a crecer y cada día me sentía revivir. Los temblores en manos y pies producto de la quimioterapia comenzaron a desaparecer a pesar de que me habían dicho que posiblemente siempre los tuviera”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Después de experimentar estos cambios tan notorios, David supo que el tratamiento había dado resultado y decidió ir un poco más allá.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>“Decidí que seguiría con el aceite de cannabis y dejaría de lado la quimioterapia. Los médicos ya no me daban esperanzas, ¿con qué fin someterme a los rayos si ya no había expectativas para mí?”<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy, David es un hombre nuevo. En febrero de este año y según sus últimos estudios la enfermedad había desaparecido y cuando decidió comunicárselo a su familia también anunció su tan esperada boda con Heather, su novia desde hacía seis años que lo había acompañado durante este largo camino de curación aún cuando nada había sido fácil.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1930, 679403, 0, 1, 0, '2016-10-25 14:59:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.labioguia.com/notas/le-dieron-18-meses-de-vida-pero-el-curo-su-cancer-de-una-manera-ilegal', 'http://cdna.labioguia.com/images/articles/57fe8fe49f6b3.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(945, 0, '945a', '', 'salud-las-alas-de-pollo-pueden-representar-un-peligro', 'https://goo.gl/VTBgep', '', '', 'Todas las mujeres deben saber porqué no deben comerse esta parte del pollo y los riesgos para su salud.', 'Las alas de pollo pueden representar un peligro para tu salud. ¡Infórmate!', '', '\r\n<p>Todos los organismos están preparados para combatir por medio de sus anticuerpos los ataques dañinos que recibe a través de los mismos alimentos que ingerimos. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Porque ya sabemos que la salud empieza con una alimentación sana y equilibrada, pero al mismo tiempo la alimentación también puede perjudicarnos provocando dolores de estómago, dolores de cabeza o indigestiones que son síntomas de que nuestro cuerpo intenta eliminar todas estas toxinas agresivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/945a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En la mayoría de los casos cuando hablamos de comidas dañinas apuntamos básicamente a la comida chatarra, los refrescos y todo tipo de alimento procesado y dentro de este grupo entran las más consumidas como son las hamburguesas, las papas fritas y todo lo que tiene que ver con comidas rápidas en donde encontramos una cantidad de químicos absolutamente nocivos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un alimento muy popular y que puede prepararse de muchas maneras es el pollo.</p> \r\n\r\n<p>¿De cuántas maneras lo hemos disfrutado?<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Frito, al horno, a la parrilla… de muchas formas. Y aunque parezca un alimento saludable, aún dependiendo de la elaboración, se ha dado a conocer que las alas de pollo pueden resultar nocivas para la salud en función de que al estar industrializada la cría de pollos, no es un secreto que las empresas inyectan hormonas a estos animales con el fin de acelerar su crecimiento y engorde, y de esta manera hacer que rindan más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El punto es que los criadores de pollos inyectan puntualmente en las alas las hormonas de crecimiento y es por esto que precisamente en este lugar la concentración hormonal es más alta.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Estas hormonas no son nada saludables y a ellas se les atribuyen los quistes en el útero y en las mamas que han desarrollado algunas mujeres. Éstas son cuestiones delicadas a las que todos debemos prestarles atención.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Como consejo, te sugerimos que disminuyas el consumo de alas de pollo y que antes de hacerlo laves bien este alimento para reducir los riesgos en tu salud.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4286, 2125748, 0, 1, 0, '2016-10-25 15:47:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tomocasero.com/esto-es-algo-que-todas-las-mujeres-deben-saber-no-deben-comerse-esta-parte-del-pollo-y-ya-sabras-por-que', 'http://tomocasero.com/wp-content/uploads/2016/10/10397031_10202296187826657_3342957947582478684_o.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(946, 0, '946a', '', 'salud-depura-organismo-y-pierde-kilos-con-bicarbinato', 'https://goo.gl/9lnLoU', '', '', 'Aprende a preparar el bicarbonato de sodio para eliminar la grasa de la barriga, muslos, brazos y espalda!', 'Depura tu organismo y descarta kilos con la ayuda del bicarbonato de sodio', '', '\r\n<p>Si cada vez que abres la alacena o el botiquín del baño te encuentras con la caja que contiene el bicarbonato de sodio sin saber que uso darle exactamente, hoy llegaste al lugar indicado; porque te vamos a dar algunos consejos de cómo sacarle el mayor provecho.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio es ideal para limpiar y para depurar el organismo y sus usos son variados.</p> \r\n\r\n<p>¿Sabías que incluso puede ayudarte a bajar de peso?</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/946a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este elemento que lleva mucho tiempo entre nosotros puede ayudarte a eliminar la grasa del cuerpo.</p> \r\n\r\n<p>Cuando lo pruebes notarás los resultados.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo utilizarlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Te recomendamos tres maneras diferentes de sacarle el máximo provecho al bicarbonato si lo mezclas los elementos igualmente beneficiosos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) bicarbonato de sodio jugo de limón y pomelo.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- jugo de 1 limón o pomelo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½&nbsp; vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca el bicarbonato de sodio en el vaso de agua y disuélvelo.</p> \r\n\r\n<p>Luego, agrega el jugo de la fruta y mezcla bien. Bebé en ayunas media hora antes de tu desayuno habitual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) bicarbonato de sodio con vinagre de manzana.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El procedimiento es el mismo que el anterior, mezclando todos los ingredientes y bebiendo en ayunas.</p> \r\n\r\n<p>Esto te hará perder peso y quemar grasa abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3) bicarbonato de sodio con frutas.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tazas de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de fresas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 puñado de menta fresca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Extrae el jugo de los limones y licúalos con el agua, las fresas y la menta.</p> \r\n\r\n<p>Una vez que esté todo bien unido agrega la cucharadita de bicarbonato de sodio.</p> \r\n\r\n<p>Puedes agregarle hielo si lo deseas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos trucos son el complemento ideal para un cambio radical en la alimentación.</p> \r\n\r\n<p>Notarás mejores resultados si eliminas de tu dieta las harinas lugares y agregas a tu día algo de actividad física.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 30562, 2483228, 0, 1, 0, '2016-10-26 21:14:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tomocasero.com/esta-es-la-forma-correcta-de-preparar-el-bicarbonato-de-sodio-para-eliminar-la-grasa-de-la-barriga-muslos-brazos-y-espalda', 'http://tomocasero.com/wp-content/uploads/2016/10/bicarbonato-para-rebajar.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(947, 0, '947a', '', 'salud-sabias-que-el-romero-mejora-capacidad-cerebral', 'https://goo.gl/i0WYee', '', '', 'Oler esta planta puede mejorar tu memoria en hasta un 70%. ¿Te animas a probarla?', '¿Sabías que el romero mejora la capacidad cerebral? ¡Benefíciate con sus propiedades!', '', '\r\n<p>Las plantas aromáticas tienen esas increíbles fragancias que perfuman los ambientes y que al mismo tiempo dan sabor a nuestras comidas haciendo resaltar los procesos de elaboración.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso del romero que es una hierba muy versátil a la que podemos darle diferentes usos, desde la gastronomía hasta la medicina casera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/947a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Durante mucho tiempo se le atribuyeron propiedades relacionadas con la mejora de la memoria y del rendimiento cerebral, porque ya en la antigua Grecia los estudiantes llevaban entre sus cabellos ramitas de romero cuando debían rendir exámenes. Incluso en la obra de teatro Hamlet, se hace referencia a que el romero conserva de manera fresca los recuerdos en la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero los estudiosos decidieron ir un paso más allá e investigar qué había detrás de todas estas creencias en torno al romero y descubrieron que contiene un ácido, llamado ácido carnósico que es capaz de regenerar el daño que producen los radicales libres en el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Además de este ácido, el romero cuenta con otros que protegen las células del cuerpo y que ayudan a la acetilcolina, una sustancia química del cerebro que es la responsable de preservar la memoria y los procesos de razonamiento en la comunicación.</p>\r\n<p>Al momento de realizar estudios complementarios se descubrió que el aceite esencial de romero aumenta la memoria en un 60 a 75% en relación a las personas que no fueron expuestas a este aceite.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una investigación que fue llevada a cabo indica que el compuesto químico cineol es el que mejora la función de la memoria y que las personas sometidas a la prueba de inhalación de extracto de romero mejoraron su estado de ánimo, su precisión y velocidad y al mismo tiempo redujeron notoriamente sus niveles de estrés. ¡El aroma del romero mejora nuestra capacidad para memorizar!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien se encuentra en etapa de estudio, además de atribuírsele la capacidad de mejorar el rendimiento cerebral, el romero cuenta con otras propiedades como ser, analgésicas y digestivas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 35777, 600769, 0, 1, 0, '2016-10-26 21:45:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/oler-el-romero-puede-aumentar-la-memoria-a-un-75-tratalo-tu-tambien', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/04/700x360xromero.jpg.pagespeed.ic.Vo_G9nzQm4.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(948, 0, '948a', '', 'salud-elimina-definitivamente-cucarachas-con-acido-borico', 'https://goo.gl/P6pwzu', '', '', 'Elimina de Tu Casa Cucarachas, Moscas, Ratas y Mantenla Con Un Olor sumamente Agradable con este producto natural.', 'Elimina definitivamente cucarachas de tu casa con un ácido bórico', '', '\r\n<p>¿Alguna vez fuiste a medianoche a la cocina a beber agua y te encontraste con visitantes indeseables?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por supuesto, a todos nos ha pasado. Encendemos sorpresivamente la luz y nos encontramos con una cucaracha de proporciones descomunales que rápidamente y con esa velocidad que las caracteriza, desaparece por algún rincón insospechado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/948a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Y entonces comenzamos a pensar que estos insectos seguramente deambulan sobre nuestros alimentos o por encima de la vajilla que utilizamos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Un horror!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Cómo deshacernos de estos molestos visitantes que se reproducen tan rápido y de a montones?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A pesar de que cerramos muy bien los contenedores de basura o utilizamos insecticidas para ahuyentarlas, las cucarachas son insistentes y es muy difícil eliminarlas por completo. Y para colmo el hábitat que más las atrae es la cocina, un lugar tan sensible y tan relacionado con tu salud y la de tu familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A no desesperar, porque si estás cansada de los insecticidas que amenazan con matar a todo ser vivo en tu casa menos a las cucarachas, hoy te indicaremos cómo preparar un insecticida 0% tóxico y que te garantiza resultados.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>En cualquier tienda de productos naturales puedes adquirir ácido bórico, que es ideal para deshacerte de cucarachas y también de garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intenta identificar el lugar en el que han instalado su nido y espolvorea el ácido bórico con la ayuda de una escoba o cepillo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que los insecticidas o aerosoles, además de afectar el medio ambiente, también pueden ser nocivos para la salud; de modo que utilizar este recurso te da seguridad y te brinda eficacia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realizar una limpieza profunda de pisos y rejillas, antes de espolvorear el ácido bórico para obtener mejores resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilízalo con frecuencia y en poco tiempo lograrás deshacerte de esta plaga tan difícil de exterminar.</p>\r\n', '', '', 1, 6002, 1194843, 0, 1, 0, '2016-10-26 22:04:21', 79, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/manten-tu-casa-libre-de-cucarachas-moscas-ratas-y-mantenla-con-un-olor-agradable-solo-con-utilizar-esto-que-creo-lo-tienes-en-casa-comparte-alguien-lo-puede-necesitar', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/olor-de-la-casa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(949, 0, '949a', '', 'salud-aliviar-dolores-artritis-con-estos-productos-naturales', 'https://goo.gl/gn1if1', '', '', 'Avalado por los Médicos: Despídete de la Artritis con este Remedio 100% Natural', 'Alivia tus dolores de artritis con estos trucos a base de productos naturales', '', '\r\n<p>Los dolores provocados por la artritis son producto de una inflamación de las articulaciones y es algo que puede poner en jaque la vida de una persona debido a que debe lidiar con un permanente malestar difícil de eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este desgaste de las articulaciones provocado por el paso de los años no ha encontrado hasta el momento una cura definitiva, y solamente han aparecido en el mercado medicamentos que son simplemente antiinflamatorios que no contribuyen en gran medida a aliviar el dolor, pero que sí sabemos tiene efectos secundarios mayormente relacionados con problemas digestivos estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/949a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero afortunadamente podemos recurrir a productos naturales que pueden resultar muy eficaces a la hora de combatir el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Por qué no intentarlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te sugeriremos algunos trucos caseros para tratar los dolores articulares. Presta atención:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nJugo de pepino:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Extraiga el jugo de 150 g de pepino, mézclelo con un vaso de agua y 7 gramos de polvo de cúrcuma. Para aprovechar al máximo las propiedades de esta bebida bébalo a diario antes de almorzar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Extracto de perejil:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente coloque 1 l de agua y hierba allí dentro un puñado grande de perejil durante 20 minutos. Deje enfriar y beba un vaso antes de cada comida.</p>\r\n<p><strong>\r\nCúrcuma:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Añada media cucharadita de cúrcuma a un vaso de leche tibia y beba esta preparación tres veces a la semana. Puede agregar poco de miel para suavizar el sabor. La cúrcuma tiene propiedades analgésicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pruebe estos trucos caseros para aliviar los dolores y notarás grandes diferencias.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 2418, 558765, 0, 1, 0, '2016-10-26 22:22:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/los-medicos-aseguran-que-esto-es-verdad-di-adios-a-la-artritis-con-este-ultimo-remedio', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/05/700x360xartritis-en-pie.png.pagespeed.ic.iXYA0cI8m3.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(950, 0, '950a', '', 'salud-alvia-problemas-respiratorios-con-te-de-gordolobo', 'https://goo.gl/M6PL7K', '', '', 'Utiliza este Té para Expulsar de Tus Pulmones toda las Flemas acumuladas y Curar el Asma', 'Alivia tus problemas respiratorios con té de gordolobo, ¡y vuelve a respirar!', '', '\r\n<p>Muchas personas padecen de problemas respiratorios como por ejemplo el asma, que es una enfermedad que se caracteriza por la inflamación de las vías respiratorias que impiden el paso correcto del aire generando tos, sensación de ahogo, opresión en el pecho y dificultad para respirar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otras enfermedades respiratorias tienen que ver con la gripe o los resfriados que tienen a la tos como punto en común y que muchas veces los médicos tratan con jarabes que contienen corticoides.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/950a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los jarabes para la tos pueden ser la solución en el momento pero si se consume de manera frecuente pierden efectividad y acarrean efectos secundarios como:</p>\r\n<p>- Náuseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mareos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Somnolencia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Irritación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Cuando los problemas respiratorios se vuelven más serios los médicos acostumbran a recetar medicamentos que contienen corticoides. Pero los corticoides también son un alivio en una primera instancia aunque luego incrementan el riesgo de infecciones por hongos, debilitan nuestro sistema inmunológico y disminuyen el tono muscular, al mismo tiempo que vuelven los huesos más frágiles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte con estos problemas respiratorios, tratar el asma, aliviar la tos y expulsar la flema, te recomendamos este poderoso remedio elaborado con la planta de gordolobo.</p>\r\n<br />\r\n<p>El gordolobo es una planta que se utiliza hace mucho tiempo en la medicina natural y que sirve para tratar enfermedades respiratorias, catarros, congestiones pulmonares.</p>\r\n<p>Los compuestos orgánicos como las saponinas que contiene el gordolobo son ideales para actuar como expectorantes naturales y eliminar la mucosidad acumulada en las vías respiratorias, contribuyendo a mejorar el estado de las personas afectadas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, el gordolobo combate las infecciones bacterianas y virales que provocaron los problemas respiratorios y ayudan eliminarlos a través de las flemas y la mucosidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te enseñaremos cómo preparar esta infusión que te hará sentir mejor y que te dejará respirar con normalidad.</p>\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 ½ de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de hojas de gordolobo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de menta seca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierve el agua y añade las hojas de gordolobo junto con la menta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Procura que las hojas de gordolobo siempre estén sumergidas en el agua para que desprendan todas sus propiedades. Apaga el fuego y dejar reposar 15 minutos.</p>\r\n<p>Cuela la infusión y prepara una taza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que te resulte muy amargo puedes agregarle una cucharadita de miel.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1521, 729408, 0, 1, 0, '2016-10-26 20:29:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/este-tt-expulsa-por-completo-las-flemas-de-los-pulmones-y-cura-el-asma-de-manera-sorprendente', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/asma-remedio-casero.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(943, 0, '943a', '', 'salud-elimina-definitivamente-tus-verrugas-en-2-simples-pasos', 'https://goo.gl/75fHZv', '', '', 'Los dermatólogos no quieren que lo sepas. Elimina manchas, verrugas y luce 10 años más joven usando esto todas las noches.', 'Elimina definitivamente tus verrugas en dos simples pasos y en una sola semana', '', '\r\n<p>Las verrugas son afecciones que aparecen en la piel completamente inofensivas, pero bastante molestas y a menudo dolorosas. Si bien pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo es habitual encontrarlas en los lugares donde la piel se frota como las axilas, las ingles, el pecho, el cuello y los párpados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Eliminarlas no es tan simple y en ocasiones es necesaria la intervención de un dermatólogo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/943a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si bien no existe un motivo concreto para la aparición de las verrugas, se da con mayor frecuencia de acuerdo a la predisposición genética, en personas con exceso de peso y en diabéticos. En ocasiones, los cambios hormonales pueden propiciar la aparición de verrugas como así también los embarazos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero, ¿sabías que puedes eliminarlas de manera rápida, indolora y económica?<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Solo deberás seguir este simple procedimiento y utilizar estos pocos elementos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma un trozo de algodón del tamaño necesario para cubrir la verruga, mójalo en vinagre de sidra de manzana y elimina el exceso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplícalo sobre la verruga y sostenlo durante varios minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza este mismo procedimiento sólo dos veces al día durante cinco días y verás que la verruga tomará poco a poco un color marrón oscuro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego de 1 semana la verruga caerá por sí sola, y en caso de que queden restos desaparecerán en pocos días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Importante: no utilice el vinagre para eliminar verrugas de los párpados, ya que esto podría irritar los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 9549, 1583764, 0, 1, 0, '2016-10-25 20:48:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/dermatologos-no-querian-saliera-la-luz-15-anos-mas-joven-adios-manchas-espinillas-verrugas-manchas-solo-colocar-dormir-tus-amigas-diran-paso-sin-gastar-1-pe', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/Crema-Mexicana.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(951, 0, '951a', '', 'salud-descubre-nuevos-efectos-nocivos-beber-bebida-cola', 'https://goo.gl/UhlzEw', 'oeA3IAVULZc', '', '¿Todavía bebes coca cola? entonces deberías leer esto..', 'Coca-Cola: Descubren nuevos efectos nocivos. ¡Protégete!', '', '\r\n<p>La Coca-Cola lleva en el mercado de la alimentación muchísimos años y desde que surgió tuvo gran aceptación en todo el público de todas las edades. Trascendió a todos los países del mundo y se convirtió en el refresco más popular de toda la historia. Aún los niños más pequeños que no saben leer pueden distinguirla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero mucho se habló, y se debatió y se generó controversia con respecto a los efectos secundarios del consumo de Coca-Cola.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/951a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Y ya esta altura no queda tiempo para el debate, ya que todos sabemos el daño que provoca a nuestra salud la ingesta de refrescos en general.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cantidad de azúcar que contiene esta bebida sumada a la fructosa de jarabe de maíz contribuye a un incremento de calorías mayúsculo que daña seriamente el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Pero recientemente debemos agregar otro efecto nocivo del abuso de la Coca-Cola que repercute en nuestros huesos, porque se ha descubierto que esta bebida lava el calcio de nuestro organismo, algo que afecta seriamente a nuestros huesos y nuestros dientes y aumenta los riesgos de la tan temida osteoporosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para comprobarlo, te invitamos a ver este vídeo en el que podrás constatar los efectos de la Coca-Cola en la cáscara de huevo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 1806, 1276417, 0, 1, 0, '2016-10-27 21:42:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/still-drinking-coca-cola-watch-this', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/egg_in_coca_cola.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(953, 0, '953a', '', 'salud-fascitis-plantar-causas-y-tratamiento', 'https://goo.gl/tFGThB', '', '', '¿Te duele el talón al levantarte a la mañana? Acá lo que necesitas saber al respecto.', 'Fascitis Plantar: causas y tratamiento para aliviar el dolor', '', '\r\n<p>Los dolores en los pies pueden tener muchas causas pero una de las más comunes es la fascia plantar. Este tejido que conecta el calcáneo a los dedos y crea el arco del pie, al inflamarse, genera dolor cuando se estira o cuando soportar peso excesivo dificultando el caminar, correr o cualquier otra actividad en donde debamos apoyar el talón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El dolor y la sensación de rigidez pueden ser intensos y en algunos casos también puede presentarse una sensación de ardor en el talón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/953a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es habitual encontrar esta condición en los pies en mujeres embarazadas que han cobrado peso de manera rápida o en atletas que exigen al máximo sus pies cuando practican deportes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para tratar este problema se deben combinar dos técnicas de movimiento que consisten en el estiramiento y relajación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEjercicios sentado:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Estos ejercicios son ideales para las personas que sufren de fascitis plantar, ya que son fáciles y simples de hacer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Siéntese en el suelo y ponga debajo de su pie una pelota de tenis que hará rodar a lo largo de toda la planta del pie. Realice este movimiento durante un minuto por cada pie. Esta actividad le permitirá aliviar el dolor.</p>\r\n<p>- Siéntese en el suelo con las piernas estiradas cruce una por sobre la otra. Tome el dedo gordo del pie de la pierna que quedó en contacto con el piso y estírelo hacia arriba. Mantenga esta posición por 15 segundos y luego cambie por la otra pierna. Alterne las posiciones y realice el ejercicio tres veces consecutivas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Siéntese en el suelo con las piernas estiradas, tome una toalla o una bufanda y colóquela debajo del pie. Tome los extremos de la bufanda y levante el pie hacia arriba. Mantenga esta posición 30 segundos y alterne las piernas cinco veces.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo prevenir la fascitis plantar?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien los ejercicios pueden hacer un aporte significativo para el tratamiento del dolor, tome en cuenta que el exceso de peso no juega a su favor, porque la carga excesiva que deben soportar los pies empeora el cuadro.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Aún cuando estas molestias impiden una actividad física intensa, intente mantenerse activo para que las articulaciones y los músculos no se endurezcan y agraven su condición.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilice calzado cómodo, con plantillas acordes a su situación que tengan buen soporte y amortiguación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuide de no caminar descalzo ya que esto genera dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Permítase un descanso luego de un tiempo de actividad y no olvide un calentamiento previo de músculos y ligamentos antes de comenzar una actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La salud de los pies es importante aún cuando no siempre nos ocupamos de ellos como debiéramos. Si nota molestias en el talón o en la base del pie no deje de consultar a su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4876, 1142221, 0, 1, 0, '2016-10-27 22:36:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/heel-hurt-morning-whenever-stand-heres-need-know-3', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/10/pjimage1181.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(956, 0, '956a', '', 'salud-aceite-de-ricino-beneficios-para-cabello', 'https://goo.gl/lrziVM', '', '', 'Este aceite es ideal para engrosar y hacer crecer el cabello pestañas y cejas.', 'Aceite de ricino; beneficios para cabello y piel. ¡Anímate a probarlo!', '', '\r\n<p>Todas las mujeres buscamos la manera de mejorar nuestra apariencia día a día, y el cabello es uno de nuestros atributos sobre los que más atención ponemos. Pero muchas veces no podemos lograrlo y nos encontramos con que nuestro cabello luce opaco, quebradizo, seco, con caspa e incluso va perdiendo fuerza y se cae.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hace siglos, cuando las mujeres no contaban con variados productos en el mercado como podemos encontrar hoy, utilizaban lo que tenían a mano y lo que la naturaleza les ofrecía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/956a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Y como suele suceder con muchas cosas lo viejo se vuelve nuevo y lo antiguo pasa a ser moda; y es por esto que hoy vamos a recomendarte un aceite natural que utilizaban las mujeres hace años para fortalecer el cabello y dejarlo reluciente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso del aceite de ricino que cuenta con muchas propiedades tanto para el cabello como para la piel. Es rico en ácidos grasos Omega 9 y tiene componentes esenciales que benefician a los folículos y en consecuencia, al cabello en general. El ácido ricinoleico del aceite de ricino es antibacteriano y anti fúngico, y es capaz de eliminar los hongos y bacterias que habitualmente aparecen en el cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Anímate a probar los efectos beneficiosos del aceite de ricino en tu cabello y notarás como mejora su apariencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos son algunos de los beneficios que obtendrás utilizando aceite de ricino:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Evita la caída del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fortalece y da brillo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estimula el crecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Brinda sedosidad y salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hidrata de manera profunda.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce los efectos de la sequedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina de manera progresiva las puntas abiertas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Repara gradualmente los efectos del uso de productos químicos como así también de secadores de cabello y planchita.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo se utiliza?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si tu objetivo es un cabello más saludable, con fuerza y con brillo lo que debes hacer es colocar poco de aceite de ricino en el cuero cabelludo y frotar suavemente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que el cuero cabelludo está completamente cubierto por el aceite de ricino, extiende a lo largo hasta llegar a las puntas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las puntas del cabello son las más castigadas no sólo por los químicos que utilizamos sino por todo agente externo que ataca nuestro cabello como el viento, el sol, el frío y el agua de mar; de modo que es necesario prestar especial atención a esta parte del cabello y masajear con unas gotas adicionales de aceite de ricino las puntas más sufridas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para mejores resultados, cubre tu cabello con un gorro de baño y déjalo actuar toda la noche. Por la mañana, lava el cabello como lo haces habitualmente y repite el procedimiento tres veces a la semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si notas que el aceite de ricino es demasiado espeso y difícil de manejar, puedes agregarle un poco de aceite de coco o cualquier otro aceite para ayudar a distribuirlo mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Así como el aceite de ricino es útil para el cabello también puede serlo para cejas y pestañas. Aplicando unas pequeñas gotas en los dedos con los que luego masajearás cejas y pestañas, lograrás que crezcan más fuertes y les dará espesor. Al mismo tiempo, crecerán más fuertes y evitarás que se caigan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de la piel, también notarás resultados increíbles si utilizas el aceite de ricino para disimular cicatrices que poco a poco se harán menos visibles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tiene un efecto emoliente que penetra la piel y la hidrata. Estimula la producción de colágeno y elastina, lo que hace que retrase la aparición de arrugas y líneas de expresión. Es ideal para tratar marcas de acné, verrugas, hidratar piel seca, dermatitis y forúnculos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de los labios, es importante prestar especial atención ya que es una piel diferente al resto de la piel, mucho más sensible y que necesita especial cuidado. El aceite de ricino protege la piel de los labios que con el paso del tiempo, los factores medioambientales y las enfermedades que resecan la piel, se ve perjudicada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza aceite de ricino y sus ácidos grasos para suavizar los labios, que al mismo tiempo le darán un aspecto de brillo natural mejorando su apariencia.</p>\r\n', '', '', 4, 2307, 1076119, 0, 1, 0, '2016-10-28 15:04:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/el-mejor-aceite-para-el-engrosamiento-y-crecimiento-del-cabello-cejas-y-pestanas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/aceite-ricino-para-cabello-y-cejas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(957, 0, '957a', '', 'salud-tamarindo-para-cuidar-higado', 'https://goo.gl/0EX577', '', '', 'Esta poderosa fruta renovará tu Hígado. En menos de 1 mes vas a tener un Hígado 20 años más joven', 'Soluciona tus problemas de hígado graso con la ayuda del tamarindo', '', '\r\n<p>Cuando padecemos de hígado graso, este órgano no puede realizar la cantidad de tareas de las que se encarga en nuestro organismo: depurar toxinas, guardar nutrientes, segregar bilis y sintetizar glucosa, proteínas y enzimas.</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que el hígado debe funcionar en óptimas condiciones para poder realizar todos estos procesos que son de vital importancia para la vida de las personas, porque un hígado graso implica desechos tóxicos en la sangre que nos harán sentir mal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/957a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el hígado puede sufrir de alteraciones cuando ingerimos alcohol en exceso, cuando padecemos de diabetes tipo 2 o cuando tenemos un marcado exceso de peso, ya que no puede eliminar estos ácidos grasos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso hoy vamos a recomendarte una fruta que es ideal para depurar el hígado: el tamarindo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fruta es ideal para el proceso digestivo, y gracias a su gran aporte de fibra elimina los excesos de grasa en el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nVas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 20 hojas frescas de tamarindo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lavar muy bien las hojas de tamarindo y colocarlas en un recipiente con el agua hirviendo. Luego de hervir durante 10 minutos, retirar del fuego y dejar que enfríe.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuele la preparación y viértala en una botella de vidrio que luego guardará en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba dos vasos de esta infusión al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro remedio en base al tamarindo para limpiar el hígado es preparar el agua de tamarindo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nVas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 100 g de tamarindo pelado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Licuar el tamarindo con un poco de agua y a continuación agregarle el resto del litro. De esta manera obtendrás el jugo de tamarindo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De esta manera vas a consumir la fibra y los nutrientes de esta fruta que te ayudará a depurar tu organismo y evitar el hígado graso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma dos vasos al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 7757, 1921405, 0, 1, 0, '2016-10-28 15:26:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/esta-fruta-le-llaman-la-renovadora-del-higado-menos-30-dias-vas-higado-20-anos-mas-joven', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/higado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(958, 0, '958a', '', 'salud-beneficios-semilla-papaya', 'https://goo.gl/DwMvv8', '', '', 'Aprende como comer Papaya para desintoxicar los riñones, el hígado y curar el tracto digestivo', 'Entérate de todos los beneficios que puedes obtener con las semillas de papaya', '', '\r\n<p>La papaya es una fruta extremadamente dulce a la que Cristóbal Colón definió como “el fruto de los ángeles”. Y no es de extrañar, por que por su maravilloso sabor y sus colores tan atractivos debió haber sido una novedad sin igual para los colonizadores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero lo que seguramente desconocían, y que tal vez sea lo más importante en esta fruta, es el valor nutricional que posee y los múltiples beneficios que aporta a la salud. Es ideal para actuar como antiinflamatorio, bajar los niveles de azúcar en la sangre, para los enfermos cardíacos, para curar heridas y para favorecer procesos digestivos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/958a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nHabitualmente nos deshacemos de las semillas de la papaya sin saber que sus principales beneficios se concentran en esta parte de la fruta, y ahora que también lo sabes podrás aprovechar todas sus propiedades.</p>\r\n<br />\r\n<p>Beneficios de las semillas de papaya para la salud:</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Mejorar la digestión:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las semillas de papaya benefician los procesos digestivos gracias a sus propiedades antiparasitarias y anti bacterianas. Estas mismas propiedades eliminan los microorganismos nocivos de los intestinos y es tan poderoso su efecto que tan sólo una sola cucharada de semillas de papaya puede desintoxicarte y matar bacterias de tu estómago.</p>\r\n<p><strong>\r\n2) Prevenir el cáncer:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Los compuestos fenólicos y flavoinoides de las semillas de papaya han demostrado que pueden actuar como antioxidantes naturales e incluso retrasar y debilitar el crecimiento de células cancerígenas. Asimismo, sus fitonutrientes pueden prevenir el cáncer de mama, de próstata, de pulmones y de colon.</p>\r\n<p><strong>\r\n3) Desintoxicar el hígado:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La medicina tradicional china que ha hecho grandes aportes a la medicina moderna, bien utilizando las semillas de papaya para eliminar toxinas del cuerpo. Al hacer esto, automáticamente mejoran las funciones del hígado.</p>\r\n<br />\r\n<p>Unos últimos estudios realizados demostraron que la papaya puede ser muy útil a la hora de tratar la cirrosis hepática.</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Una cucharada es semillas de papaya al día ayuda a mantener tu hígado sano, pero es importante tener en cuenta un cambio de alimentación dejando de lado todo tipo de comida chatarra e incorporando frutas y verduras. De la misma manera es importante disminuir el consumo de alcohol y beber abundante agua para desintoxicar hígado y riñones.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>4) Desintoxicar riñones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Las semillas de papaya también ayudan a desintoxicar los riñones gracias a sus propiedades antiinflamatorias y anti bacterianas.</p>\r\n<p><strong>\r\n5) Bajar la presión arterial alta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>De acuerdo a investigaciones realizadas en ratas de laboratorio, la papaya mejora la actividad cardiovascular. Sus compuestos, que podemos encontrar tanto en la fruta como en las semillas y también en las hojas ayudan a reducir la presión arterial y mejora la actividad cardíaca.</p>\r\n<p><strong>\r\n6) Reducir la inflamación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La papaína y la quimopapaína poseen propiedades antiinflamatorias y contribuye en a mejorar las condiciones del asma, la gota y la artritis.</p>\r\n<p><strong>\r\n7) Anticonceptivos naturales:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>En la cultura india se utilizan desde hace mucho tiempo las semillas de papaya como anticonceptivos naturales. Es por esto, que le aconsejamos que si usted está en proceso de quedar embarazada debe evitar las semillas de papaya. En cuanto a estudios al respecto, se determinó que las ratas de laboratorio a las que se les suministraron papaya durante un período prolongado, redujeron la producción de esperma.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1713, 529735, 0, 1, 0, '2016-10-28 15:52:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/eat-papaya-seeds-detoxify-liver-kidneys-heal-digestive-tract', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/10/gtgt.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(960, 0, '960a', '', 'salud-alimentos-que-incrementan-la-memoria', 'https://goo.gl/FdgD8n', '', '', 'Consejos para subir la memoria hasta un 70%, recuperar la visión y regenerar los huesos.', 'Alimentos que incrementan la memoria y mejoran la vista. ¡No dejen de incorporarlos a tu dieta!', '', '\r\n<p>Algunos productos naturales que nos brinda la naturaleza influyen de manera positiva en nuestro organismo y es por esto que debemos procurar utilizar los y aprovechar todos los beneficios que nos proveen.</p>\r\n<p>A continuación te detallaremos que efectos positivos tienen sobre tu cuerpo determinados ingredientes que consumimos habitualmente y que en algunos casos pueden ayudarte a mejorar la vista y a fortalecer las funciones del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/960a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1- Romero: Ya es legendaria la fama del Romero en cuanto a que mejora la memoria e influye sobre la concentración. Se ha demostrado que contiene un compuesto químico que ayuda al rendimiento cerebral. Además de su agradable aroma que habitualmente se utiliza en la gastronomía, el aceite de romero es útil para ser utilizado en masajes que alivia las contracturas ya que posee la capacidad de relajar y distender.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2- Remolacha: La remolacha promueve una circulación sanguínea adecuada para nuestro cerebro y nuestro cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3- Huevos enteros: lo huevos favorecen la memoria y la yema contienen Colima, una sustancia que beneficia la salud del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4- Pescado: La mayor parte de de los pescados contiene Omega 3, un aceite esencial para el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5- Aguacate: Los aguacates aumentan el flujo sanguíneo al cerebro.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p>6- Arándanos: Esta fruta contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento neuronal y promueven un buen funcionamiento del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7- Cebolla: Si procuramos consumirla cebolla cruda nos aseguramos de fortalecer la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8- Granos enteros: Los granos contienen Omega-3, fibra y carbohidratos que favorecen particularmente al cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>9- Tomates: Los radicales libres que afectan al organismo en general también inciden en el cerebro. El licopeno que contienen los tomates protegen las células del cerebro de los radicales libres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10- Té verde: El té verde mejora la memoria y promueve un buen desarrollo de la capacidad cerebral. Beber tres tazas al día de té verde a la concentración, a la conectividad eléctrica del cerebro y a las funciones cognitivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>11- Chocolate negro: Los antioxidantes y la cafeína el chocolate favorecen la concentración y mejoran la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>12- Calabaza de Bellota: Es muy útil para incrementar la memoria gracias a su gran concentración de vitamina B 12 y ácido fólico que son grandes protectores del cerebro. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>13- Nueces: Las nueces incrementan el flujo de oxígeno y contiene nutrientes de tipo Omega 3, que fortalecen los vasos sanguíneos del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>14- Cúrcuma: La curcumina, principal vitamina de la cúrcuma, previene la inflamación y aumenta la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>15- Manzana: Las manzanas, además de ser frutas deliciosas que combinan en ensaladas y en comidas, promueven una buena salud del organismo y al mismo tiempo del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, las manzanas favorecen la visión y fortalecen los huesos. Es una fruta muy común, que encontramos durante todo el año y que favorece a tu salud en general. ¡No dejes de incorporarla a tu dieta!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos estos alimentos son naturales, deliciosos y aportan beneficios a tu salud. No dejes de consumir los de manera regular para notar cambios importantes de manera rápida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 7030, 1373681, 0, 1, 0, '2016-10-29 15:27:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/secreto-subir-la-memoria-80-cerebro-mas-veloz-recuperar-la-vision-regenerar-los-huesos', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/jarabe_Fotor.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(961, 0, '961a', '', 'salud-arroz-plastico-chino', 'https://goo.gl/Wh6Ypu', '', '', 'Cuidado: si ves este tipo de arroz no lo comas y llama a la policía de inmediato. No podrás creer la razón', '¿Arroz de plástico? Procura estar prevenido ante este nuevo engaño', '', '\r\n<p>Hace un tiempo corrieron rumores sobre huevos artificiales fabricados en China, sí; huevos artificiales. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero en este caso el rumor pasa a otro nivel cuando conocemos la noticia de que también circula el arroz artificial, en este caso proviene de Singapur.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque también se vende en los mercados chinos también encontró destino en países como la India, Indonesia y Vietnam. Y según afirman los investigadores este arroz puede provenir de marcas conocidas y famosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/961a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero lo más grave de esta situación es que este arroz de plástico genera trastornos estomacales y provoca gastritis, algo que ninguno de nosotros queremos y es por eso que necesitamos estar prevenidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es habitual que se encuentre mezclado con arroz común lo que lo hace más difícil de detectar.</p> \r\n\r\n<p>El arroz artificial está cubierto de una resina que genera graves trastornos en el sistema digestivo. Se compone de una mezcla de patatas dulces, papas y resina sintética y tiene toda la apariencia de un arroz normal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las autoridades del ministerio de industria y agricultura de Malasia negaron enfáticamente que esto esté sucediendo; sin embargo, se lo puede encontrar en pequeños negocios en donde es más fácil distribuirlo dada la falta de controles.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo evitar consumir este arroz ficticio?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien su aspecto es muy similar al arroz natural, una vez cocido el arroz de plástico mantiene la misma forma que en su estado crudo y aún conserva la misma consistencia.</p> \r\n\r\n<p>De modo que la única forma de percibirlo es una vez cocido, examinar su aspecto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra forma de detectarlo, es colocar algunos granos sobre el fuego, en la llama directa, y ver su forma de combustión; ya que si se trata de una funda de plástico cubriendo el grano de arroz, ésta se quemara.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante prestar atención a la procedencia del arroz que consumimos para evitar un problema de salud a nuestras familias.<br />\r\n</p>', '', '', 8, 13004, 2061788, 0, 1, 0, '2016-10-29 15:50:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/ves-este-tipo-arroz-dejalo-inmediato-llama-la-policia-la-razon-da-miedo', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/arroz-plastico-1-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(962, 0, '962a', '', 'salud-miel-y-curcuma-antibiotico-natural', 'https://goo.gl/zq5l7c', '', '', 'Basta de ir a la Farmacia a comprar Antibióticos, prueba el Más Potente y Natural Antibiótico que Existe Hecho Solo de 2 Ingredientes', 'Miel y cúrcuma: antibióticos naturales sin efectos secundarios', '', '\r\n<p>¿Quién ha pasado alguna vez por alguna situación en la que ha tenido que tomar algún tipo de antibiótico?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando sufrimos de alguna infección los médicos inmediatamente recetan antibióticos que en una primera instancia combaten los virus y las bacterias, pero que al mismo tiempo debilitan nuestro sistema inmunológico haciendo que estos mismos virus y bacterias se vuelvan más resistentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/962a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué te parecería utilizar en caso de necesidad, un antibiótico natural que no implique sumir efectos secundarios?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tan sólo dos ingredientes que puedes conseguir en un supermercado o en una tienda naturista pueden funcionar como antibióticos efectivos para curar y prevenir infecciones: la miel y la cúrcuma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar este antibiótico natural sólo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1/3 taza de miel de abeja natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de cúrcuma en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco de vidrio con tapa hermética.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca ambos ingredientes en el frasco de vidrio y mezcla bien hasta que se unan por completo. Dejar reposar durante toda una noche hasta antes de consumir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de posibles infecciones, si sientes los síntomas, consume esta preparación de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Día 1: media cucharada por hora.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Día 2: media cucharada cada dos horas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Día 3: media cucharada tres veces al día.&nbsp;<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que no tengas un tipo de infección, este antibiótico natural puede ayudarte a prevenir situaciones similares.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Con sólo consumir una cucharada dos o tres veces por semana estarás protegido ante el imprevisto de una infección.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La miel de abeja es un poderoso antibiótico que se utiliza para enfermedades como gripes o resfríos, ya que es antiinflamatoria, antibacteriana y antioxidante. Asimismo, actúa sobre los radicales libres que son los que generan enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cúrcuma significa un ingrediente terapéutico que tiene muchos usos medicinales similares al de la miel. Además, impide el avance de moléculas dañinas que afectan el organismo y es capaz de neutralizar el parásito H Pylori.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 2298, 537416, 0, 1, 0, '2016-10-29 16:16:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/ya-no-compres-antibitico-usa-ms-potente-natural-antibitico-existe-hecho-solo-2-ingredientes', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/07/miel-y-curcuma.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(963, 0, '963a', '', 'salud-simple-truco-para-eliminar-placa', 'https://goo.gl/zFl3v4', '', '', 'Deja tus dientes completamente Blancos. Adiós a las Caries, Placas y Mal Aliento.', 'Simples y sencillos trucos para eliminar la placa dental', '', '\r\n<p>La placa es un tejido sólido de color blanco que se adhiere a nuestros dientes como consecuencia, en algunos casos, de un cepillado deficiente y de bacterias que se van acumulando. Con el correr del tiempo la placa se va haciendo más gruesa generando inflamación en las encías, dolor y sangrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En este caso debemos recurrir al dentista que se tomará el trabajo de eliminarla por medio de las técnicas habituales, pero aunque no lo creas existen métodos naturales que pueden disolver la placa para que puedas deshacerte de ella de manera fácil y efectiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/963a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 30 g de cáscaras de nuez.<br />\r\n</p>\r\n<p>- agua, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente coloca el agua junto con las cáscaras de nuez y deja hervir durante media hora. Deje enfriar, cuele la preparación y cepilla los dientes con esta infusión tres veces al día. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 cucharadas de semillas de girasol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de flor de lima.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva estos ingredientes en el agua durante media hora. Cepille los dientes con esta infusión después de cada comida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtros consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana es muy útil para cepillar los dientes y eliminar placa, al mismo tiempo que realizamos una limpieza profunda, ya que los compuestos del vinagre eliminan bacterias y gérmenes. Cepilla tus dientes con vinagre y enjuaga la boca rápidamente, porque al mismo tiempo, daña el esmalte y se lo retiene durante mucho tiempo en la boca.</p>', '', '', 4, 3274, 1164838, 0, 1, 0, '2016-11-01 00:27:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/limpia-boca-adios-caries-placas-mal-olor-vuelve-tus-dientes-totalmente-blancos-solo-pasar-no-esperes-mas-puede-ya-sea-tarde-comparte-alguien-lo-puede-necesitar', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/diente.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(964, 0, '964a', '', 'salud-fortalece-cabello-con-la-ayuda-jengibre', 'https://goo.gl/t3oeSW', '', '', '¿Quieres Lucir un Cabello Sano y Largo? Descubre como puede ayudarte el Jengibre', 'Fortalece y recupera tu cabello con la ayuda del jengibre', '', '\r\n<p>Una cabellera reluciente y hermosa es el anhelo de toda mujer, pero muchas veces se torna difícil lograr ese efecto que tanto deseamos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y no se trata de que no pongamos empeño o voluntad en el cuidado, sino que muchas veces el cabello se ve afectado por el clima, la edad, una alimentación inadecuada e incluso por cambios hormonales. De modo que necesitamos una ayuda adicional para obtener ese cabello que queremos y que tanto bien hace a nuestra apariencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/964a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El jengibre es una raíz que se ha utilizado durante mucho tiempo en la gastronomía, pero que estos últimos años, a raíz de descubrimientos que se fueron sucediendo, lo hemos incorporado en otros aspectos de nuestras vidas para contribuir a la salud y a la belleza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y en este caso vamos a darle una utilidad en relación al crecimiento del cabello; porque por si no lo sabías, el jengibre contiene propiedades que benefician a tu cabello como te detallaremos a continuación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Reactiva el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Detiene la caída del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina la caspa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fortalece y da brillo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Propicia el engrosamiento de las hebras de pelo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelera el crecimiento de manera natural.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Para que puedas utilizar al máximo las propiedades del jengibre en tu cabello te indicaremos como preparar una loción totalmente natural que podrás utilizar y preparar de manera fácil en la comodidad de tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 raíz de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel de abejas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Rallar el jengibre y luego colarlo para obtener un extracto. Si puedes utilizar un extractor de jugo, mucho mejor. Unir este extracto con el resto de los ingredientes. Mojar el pelo retirando el exceso de agua de manera tal que sólo quede húmedo. Aplicar la preparación masajeando desde la raíz hasta las puntas y luego cubrirlo con un gorro de ducha durante 40 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Retirar el gorro, enjuagar con agua para quitar el grueso de la preparación y luego lavar de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1998, 1353455, 0, 1, 0, '2016-11-01 00:41:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/quieres-lucir-una-melena-sana-larga-descubre-jengibre-te-ayudara-lograrlo', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/jengibre-para-el-pelo.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(965, 0, '965a', '', 'salud-recupera-audicion-remedio-natural-en-casa', 'https://goo.gl/Ha7BQ0', '', '', 'Solo necesitas usar 2 gotas de esto en tus oídos y recuperarás gran parte del sentido auditivo sin importar tu edad.', 'Recupera la audición y evita accidentes con este remedio natural preparado en tu casa', '', '\r\n<p>Los problemas auditivos afectan a muchas personas, y aunque creamos que solamente se trata de algo que sobreviene con la edad no siempre es así, ya que mucha gente sufre trastornos auditivos aún siendo joven, e independientemente del sexo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien estas situaciones no son graves lo cierto es que complican la vida de las personas afectando su trabajo, su relación con el entorno e incluso poner en peligro su propia vida y la de otros si no escucha de manera clara las indicaciones en la calle o al momento de conducir.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/965a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero existe una forma de mejorar la audición de manera natural si llegar a extremos drásticos.</p> \r\n\r\n<p>Una forma sencilla es utilizar un ingrediente natural y común de nuestra vida diaria como es el ajo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya hace mucho que el ajo dejó de ser sólo un ingrediente de la cocina, para pasar a ser un ingrediente más para mejorar la salud.</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te enseñaremos como preparar esta receta que te será de gran utilidad para recuperar la audición.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco con gotero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Algodón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Retira la piel de los dientes de ajo, lávalos y rállalos de manera tal de que puedas extraer el jugo.</p> \r\n\r\n<p>Coloca este jugo en el frasco con gotero y añade la cucharada de aceite de oliva.</p> \r\n\r\n<p>Mezcla bien ambos ingredientes hasta obtener líquido uniforme.</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja reposar la mezcla durante todo un día y luego con la ayuda del gotero vas a colocar dos o tres gotas de este aceite en cada oído y colocarás un trocito de algodón para impedir que el aceite se escurra.</p> \r\n\r\n<p>Luego de dos horas retira el algodón y limpia el exterior.</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que jamás debes introducir hisopos por ningún otro elemento en el interior del oído.</p> \r\n\r\n<p>Si el dolor persiste o las molestias aumentan, no deje de consultar a tu médico.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 12115, 2589665, 0, 1, 0, '2016-10-31 13:06:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/2-gotas-de-esto-en-tus-oidos-y-recupera-tu-sentido-auditivo-un-97-ancianas-de-80-a-90-anos-estan-vueltas-locas-con-esto-simple-y-natural-comparte-todos-deben-enterarse-de-esta-maravillosa-n', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/04/gotas.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(966, 0, '966a', '', 'salud-quemar-grasas-con-ayuda-perejil', 'https://goo.gl/3MxXw1', '', '', 'Prueba beber esta mezcla antes de irte a dormir y elimina todo lo que has comido en el día.', 'Quema grasas con la ayuda del perejil y promueve la salud de tus riñones', '', '\r\n<p>El exceso de peso es un problema que mucha gente ha querido resolver prácticamente a lo largo de toda su vida. Bajar de peso no es sencillo y a medida que pasa el tiempo resulta más y más difícil.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Los alimentos que ingerimos durante el día nos mantienen activos y nos dan energía, pero en la mañana siguiente notamos que todo lo consumido en calorías se traduce en aumento de peso, aumento de grasa corporal y a la larga, en problemas para la salud.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/966a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si a eso le sumamos que realizamos poca actividad física, o que los alimentos que ingerimos son los denominados “comida chatarra”, entonces el aumento de peso se produce con mayor rapidez.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Pero afortunadamente existen bebidas a base de productos naturales que te ayudarán a quemar esa grasa excedente que por lo general se acumula en la zona del abdomen y que representa un peligro latente y un riesgo cardíaco que se incrementa poco a poco.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>¿Qué dirías si además de quemar grasas esta bebida actuara por la noche sin que prácticamente te des cuenta?<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Esto es posible porque los ingredientes que componen este batido aceleran el metabolismo y ayudan a quemar esas grasas de las que debes deshacerte imperiosamente, cuando el cuerpo está en reposo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Es una bebida muy poderosa que no presenta efectos secundarios y que además, aporta muchos beneficios a tu cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>La base de esta bebida es el perejil, que acelera el metabolismo y depura los riñones entre otras cosas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Aquí, la receta de este batido saludable, natural y beneficioso para tu salud.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>- 1 manojo de perejil.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 1 limón (sin cáscara, cortado en cuartos).<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 1 cucharadita de vinagre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 1 cucharadita de miel o jengibre (opcional, a gusto).<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 1 ramita de canela o 1 cucharadita en polvo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- ½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Reúne todos los ingredientes en la licuadora y tritura hasta formar un licuado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Toma esta bebida una hora antes de cenar todos los días durante una semana. Te ayudará a quemar las grasas consumidas durante el día, en la noche.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtras propiedades del perejil:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>- Es excelente para los riñones y para las infecciones de las vías urinarias.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Ayuda a eliminar líquidos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Es antioxidante, contiene aceites volátiles y flavonoides.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Masticar hojas de perejil ayuda a reducir los índices de ácido úrico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Es eficaz a la hora de reducir tumores.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Alivia el estrés.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Masticar hojas de perejil refresca el aliento y combate la halitosis.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Actúa como antiinflamatorio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Ayuda a depurar la sangre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Elimina el exceso de agua y funciona como un diurético natural.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Intenta incluir más perejil en tu dieta ya sea en las comidas, ensaladas o en la preparación de jugos naturales.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 3475, 1320759, 0, 1, 0, '2016-10-31 14:54:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/bebida-para-quemar-grasa', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/10/bebida-para-quemar-grasa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(969, 0, '969a', '', 'salud-remedio-natural-para-mejorar-vision', 'https://goo.gl/BTTYC3', '', '', 'Usa dos gotas de esto en los ojos antes de irte a dormir y tu visión mejorará en no menos de un 60%', 'Poderoso remedio natural que te hará mejorar la visión', '', '\r\n<p>Dentro de los cinco sentidos con los que cuenta un ser humano la vista juega un rol muy importante porque nos conecta con el mundo y nos permite conocer prácticamente todo. Y de esto pueden dar testimonio aquellas personas que han perdido la vista por completo o de manera parcial y que pueden dar cuenta de cómo cambia la vida de un ser humano cuando pierde la visión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un médico oftalmólogo llamado Petrovich Filatov elaboró un remedio natural que tiene como base el aloe vera y otro de los llamados “superalimentos” como es la miel. Y asegura que ambos colocados en la retina antes de dormir harán maravillas recuperando la visión y mejorando la calidad de vida de las personas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/969a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Pero en este caso te presentaremos una alternativa en forma de bebida igualmente eficaz para este propósito. Sólo vas a necesitar unos pocos ingredientes fáciles de conseguir y que podrás preparar tu mismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 100 g de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 g de miel natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 500 g de nueces picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de 4 limones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lava las hojas de aloe vera y colócalas en un recipiente con agua hasta hacerla servir. Retira las del agua, déjalas escurrir y pica las muy finas. Colocar las hojas de aloe vera sobre una gasa y llevar al refrigerador por 12 horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al día siguiente, licúa estas hojas de aloe vera junto con el resto de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe medio vaso de este licuado media hora antes de cada comida, dos veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este licuado no sólo ayudará a mejorar tu visión, sino que al mismo tiempo acelerará tu metabolismo contribuyendo a la pérdida de peso. Se trata de una bebida natural, refrescante y nutritiva porque cuenta con ingredientes sumamente saludables como el aloe vera, la miel y las nueces, y otro desintoxicante y depurativo como es el limón.</p>', '', '', 2, 3621, 1253978, 0, 1, 0, '2016-11-01 14:00:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/ponte-2-gotas-de-esto-en-los-ojos-ante-de-dormir-y-cuando-despiertes-tendras-85-mas-de-vista-quedaras-en-shock-esto-funciona-que-esperas-compartelo-alguien-lo-puede-necesitar-esto', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/como-debo-usar-las-gotas-para-el-glaucoma.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(970, 0, '970a', '', 'salud-previene-infartos-bebida-natural-y-eficaz', 'https://goo.gl/9BwNQV', '', '', 'Limpia Tus Arterias Y Evita Un Ataque Al Corazón y ACV Sólo Tomando Esta Potente Bebida.', 'Previene infartos y disminuye el colesterol con una bebida natural y eficaz', '', '\r\n<p>Dentro del grupo de los alimentos llamados “superalimentos”, encontramos el ajo y el limón. Cada uno de manera individual aporta muchos beneficios a la salud debido a sus efectos desintoxicantes, depurativos y antifúngicos; pero unidos se convierten en un poderoso antídoto contra la acumulación de grasas y el colesterol malo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que no sólo pasarán a formar parte de de nuestra dieta dentro de las comidas o las ensaladas, sino que también podrán ayudarnos a limpiar las arterias cuando los niveles de colesterol malo aumentan a niveles peligrosos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/970a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando los índices de colesterol se disparan y se acumulan en las paredes de las arterias, el flujo de sangre disminuye poniéndonos al borde de un infarto o de un accidente cerebrovascular. Es entonces cuando debemos tomar medidas drásticas y no sólo hacer cambios en nuestra alimentación sino en nuestra forma de vida en general.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Afortunadamente, en la naturaleza encontramos muchas veces la respuesta a nuestras preguntas, y en este caso, a nuestras plegarias; porque estos “superalimentos” vienen al rescate de nuestras arterias combinados en una efectiva receta que disminuirá el colesterol malo y limpiará nuestra sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prueba este remedio natural para disminuir el colesterol que te reportará muchos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 limones pelados y cortados en pequeños trozos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 30 dientes de ajo picados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una crema que luego pondrás dentro del agua y harás hervir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que rompió el primer hervor retira del fuego y dejar enfriar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez a temperatura ambiente colócalo en una jarra y llevar al refrigerador.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1° dosis: bebe 50 ml a diario durante tres semanas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Deja pasar una semana de descanso.<br />\r\n</p>\r\n<p>2° dosis: bebe 50 ml a diario durante tres semanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante tener en cuenta que este tratamiento no puede repetirse antes de pasados seis meses.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con esta preparación, obtendrás los siguientes beneficios:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Promueve una buena circulación de la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Refuerza el sistema inmunológico y aumenta las defensas del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la formación de coágulos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina la grasa acumulada en el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce el colesterol malo y aumenta el bueno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la formación de tumores.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fomenta la producción de nuevas células y rejuvenece las ya existentes gracias a su poder antioxidante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye los índices de triglicéridos en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a eliminar líquidos y depura los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda al buen funcionamiento del hígado para que pueda limpiar mejor las toxinas.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1302, 646739, 0, 1, 0, '2016-11-01 14:26:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/limpia-las-arterias-y-preveen-un-ataque-al-corazon-y-accidente-cerebrovascular-solo-con-un-vaso-de-esta-bebida-potente', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/05/700x360xstroke.png.pagespeed.ic.VZQFJdizuF.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(971, 0, '971a', '', 'salud-recuperar-la-salud-de-la-piel-elimanar-arrugas', 'https://goo.gl/8VVVso', '', '', 'Los Cirujanos Estéticos están aterrados con esta receta natural que elimina la piel arrugada y flácida', 'Recupera la salud de la piel de tu rostro y elimina arrugas y flacidez con esta receta increíble', '', '\r\n<p>La industria cosmética dio una amplia respuesta en materia de eliminación de arrugas e imperfecciones de la piel, pero estas cremas y tratamientos han elevado su costo de tal modo que las personas ya no pueden tener fácil acceso, además de que no siempre dan buenos resultados. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es aquí cuando los remedios naturales comienzan a ganar espacio y se hacen de un lugar a la hora de combatir arrugas y marcas en la piel del rostro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esas marcas, flacidez y líneas de expresión puede llegar a su fin si utilizas esta mascarilla natural que combate el paso del tiempo, nutre la piel y promueve la producción de colágeno que es finalmente quien le da una apariencia joven a la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/971a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La mascarilla es fácil de preparar y se compone de ingredientes fáciles de obtener.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo en pocos días notarás grandes cambios de modo que te recomendamos ser constante en la aplicación de este remedio natural para que obtengas los resultados esperados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además, la mascarilla no sólo será útil para suavizar arrugas y líneas de expresión, sino que también le dará a tu piel una apariencia más saludable y brillante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los elementos que vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de arcilla en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Pela y pica los dientes de ajos reduciéndolos lo más que puedas. Si cuentas con la ayuda de un mortero, mucho mejor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Calienta la miel para que tome una consistencia más líquida y une todos los elementos hasta formar una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Esta preparación debe tener una consistencia cremosa; en caso de que no sea así, agrega unas pocas gotas de aceite de oliva o de aceite de almendras. Une muy bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Lavar el rostro o aplica una crema para quitar maquillaje o lava con jabón neutro y luego de secar sin frotar, aplica la mascarilla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja actuar por 30 minutos y luego enjuaga con abundante agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Previo a la aplicación de esta mascarilla puede realizar una exfoliación mezclando dos partes de avena en escamas con una parte de de yogur natural. Realiza movimientos circulares al realizar esta exfoliación que te servirá para eliminar células muertas de la piel, abrir los poros y limpiar con profundidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Nunca frotes la piel del rostro, recuerda que se trata de una piel muy delicada y muy diferente del resto del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si deseas conservar restos de la mascarilla de ajo y miel puedes hacerlo en un recipiente de vidrio con tapa hermética, pero debes tener en cuenta que el olor del ajo probablemente se intensifique.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 3495, 2170604, 0, 1, 0, '2016-11-01 14:53:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/medicos-cirujanos-estan-aterrados-con-esta-receta-que-elimina-la-piel-arrugada-y-flacida', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/10/700x360xmedicos.jpg.pagespeed.ic.1c_3xY4E24.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(972, 0, '972a', '', 'salud-consejos-para-bajar-fiebre-rapido-sin-remedios', 'https://goo.gl/GkLO9E', '', '', 'Baja la Fiebre de un Niño en menos de 5 Minutos Sin Medicamentos. Comparte para Ayudar.', 'Toma en cuenta estos consejos para bajar rápidamente la fiebre de tu hijo', '', '\r\n<p>Cuando se trata de nuestros hijos, las mamás no escatimamos recursos, sobre todo cuando se trata de su salud. Ante una pequeña tos, un par de estornudos o unas poquitas líneas de fiebre rápidamente nos alarmamos, sobre todo si somos mamás primerizas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Desde ya que el médico es quien tiene la última palabra y es a quien debemos recurrir ante cualquier duda, pero cuando nuestros niños tienen fiebre antes de medicarlos, podemos recurrir a los viejos recursos de las abuelas que siempre surtieron efecto pero que con los años quedaron en el olvido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/972a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La fiebre es una forma que tiene el organismo de manifestar que algo no está bien. No necesariamente se trata de algo grave, sino que simplemente es una luz de alarma que indica que debemos buscar el origen de alguna infección o alguna enfermedad que se está incubando.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando los niños llegan a los 38° de fiebre podemos considerar que es una temperatura a la que le debemos prestar atención, menos de eso se denomina febrícula, pero igualmente debemos estar atentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar, es importante mantener la calma para poder actuar de manera racional; y entonces aplicar algunos de estos remedios caseros para disminuir la fiebre de nuestros niños hasta que reciba atención médica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos cuatro trucos caseros sólo necesitan de unos pocos elementos que seguramente tengas en tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPatatas ralladas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Tomar una patata y lavarla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pelarla y cortarla en rodajas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca cada rodaja en la planta de los pies de tu hijo y mantenlas firmes con los calcetines.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Agua y brandy:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- En una taza mezclar una parte de agua y una parte de brandy.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Moja unas gasas en este líquido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca la gasa húmeda en las plantas de los pies del niño y mantenlas firmes con los calcetines.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPaño frío:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Ubica al niño en posición horizontal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Humedece un paño con agua bien fría (agua con cubitos).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca el paño en la frente, de sien a sien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBaño tibio:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Intenta bajar la temperatura del cuerpo con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca el niño en la lucha o en la bañera y cúbrelo con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye la temperatura del agua de tanto en tanto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antes de que el agua esté completamente fría, retira el niño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que es importante mantener un ambiente no muy caluroso, ni frío. En todo momento el niño debe estar hidratado, no dejes de ofrecerle líquidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 3668, 1139826, 0, 1, 0, '2016-11-01 17:53:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/si-no-tienes-ninos-pequenos-al-menos-compartelo-baja-la-fiebre-de-un-nino-sin-medicamentos-en-menos-de-4-minutos-compartelo', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/bebe-enfermo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(973, 0, '973a', '', 'salud-evita-la-apricion-de-juanetes-consejos', 'https://goo.gl/7gbElx', '', '', 'Termina con Los Juanetes De Forma Natural sin Tener Que Recurrir a Cirugía', 'Evita la aparición de juanetes y alivia el dolor con estos consejos y sugerencias', '', '\r\n<p>Los juanetes se forman cuando el dedo gordo del pie se va inclinando hacia el segundo dedo generando la aparición de una protuberancia en el extremo opuesto del dedo gordo.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Habitualmente se da más en las mujeres que en los hombres y si bien puede ser un problema hereditario, el uso de zapatos con punta muy angosta o de taco alto propicia la formación de los juanetes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/973a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta formación de un hueso extra puede convertirse en un problema porque provoca dolor y dificultad para utilizar cualquier tipo de calzado y también para caminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre otras cosas, la zona se ve afectada por ampollas, enrojecimiento de la piel, formación de callos y daños en los nervios que generan dolor y entumecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los juanetes deben tratarse porque si no reciben atención adecuada la afección puede trasladarse al resto de las articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algo que fue reconocido científicamente y que es el principal factor que influye en la aparición de los juanetes es la forma particular del pie. Las personas que tienen dedos gordos muy grandes o muy largos en relación al resto, son proclives a desarrollar juanetes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien muchos médicos coinciden en que los tratamientos adecuados y los cuidados intensivos de los pies pueden revertir o prevenir las dolencias, el tratamiento convencional para deshacernos de los juanetes sigue siendo la cirugía. La cirugía se encarga de eliminar esta protuberancia del hueso metatarsiano volviendo a poner en línea las articulaciones.</p>\r\n<p>Pero no debemos perder de vista que la cirugía es un método invasivo al que debemos someternos con todos los riesgos que eso implica; y a eso debemos agregarle que el juanete puede volver a aparecer si los motivos por los cuales se originó en una primera instancia no se han modificado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para agotar todos los recursos previos a una cirugía te recomendamos seguir estos consejos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Evita el uso de zapatos que hagan presión sobre la zona de los dedos de los pies, ya que es mejor que en esta zona el calzado sea más ancho para que los dedos tengan alguna movilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra variante es el uso de las férulas que se diseñan especialmente para juanetes. Estas férulas pueden mejorar la condición del pie si se utilizan de forma constante durante dos o tres semanas. Y se recomiendan no sólo para corregir la deformidad del hueso sino al mismo tiempo para aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen ejercicios de rehabilitación puntuales para corregir el problema de los juanetes. Se deben trabajar los músculos de los pies de manera tal que el dedo gordo debe estirarse e intentar que quede en armonía con el resto. Trate de hacer este ejercicio cuando se retira el calzado.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Otros trucos para relajar pies y aliviar el dolor de juanetes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- El aceite de lavanda contiene propiedades antiinflamatorias. Masajear la zona afectada cada noche antes de ir a dormir alivia considerablemente el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Los baños de sal fueron desde siempre lo más indicado para aliviar los dolores en los pies y relajar los músculos. Coloca en un recipiente agua tibia con dos cucharadas de sal gruesa sumerge los pies durante 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aplique compresas de agua caliente en la zona afectada por los juanetes para desinflamar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El exceso de sal en nuestro organismo favorece la aparición de juanetes. Para eliminar estos depósitos de sal que no contribuyen en nada a nuestra salud te recomendamos los siguientes trucos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Bebe infusiones de perejil en ayunas.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Prepara licuados de perejil, limón y agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Prepara un licuado con 10 fresas, el jugo de un limón, un poco de agua y un puñado de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 3316, 659679, 0, 1, 0, '2016-11-02 14:31:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/para-esto-no-se-necesita-cirugia-deshazte-de-los-juanetes-de-forma-natural', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/03/700x340xjuanetes.png.pagespeed.ic.V5kXE0sWuQ.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(974, 0, '974a', '', 'salud-descubre-multiples-beneficios-canela', 'https://goo.gl/wMu6MV', '', '', '7 Beneficios de la Canela que las Farmacias te Ocultan y no Quieren que Conozcas.', 'Canela: Descubre los múltiples beneficios de esta especie de delicioso aroma y enormes poderes medicinales', '', '\r\n<p>La naturaleza se encargó de proveernos de casi todo lo necesario para la vida, y entre los alimentos más útiles, versátiles y beneficiosos para la salud encontramos a la canela.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A lo largo de la Historia esta especia se convirtió en un bien tan preciado como el oro, y fue atesorada tanto por su sabor particular como por sus poderes medicinales.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/974a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Aunque nuestros antepasados no conocían en detalle el por qué de los beneficios de la canela hoy sabemos que contiene aceites con componentes como el cinamaldehído, el acetato de cinamilo y el alcohol de cinamilo que son los que le dan los poderes como antimicrobiano, antiinflamatorio, antibacteriano y además de todo eso, también propiedades anticoagulantes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La canela contiene antioxidantes y minerales como el calcio, el hierro y al mismo tiempo, fibra dietética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre los múltiples beneficios de la canela podemos citar:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Controlar los niveles de azúcar en la sangre:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La canela es beneficiosa para las personas que sufren de diabetes tipo 2 se a normalizar los niveles de azúcar en la sangre.</p>La canela estimula los receptores de insulina, mejora la capacidad de las células para hacer uso de la glucosa y con sólo media cucharadita por día es suficiente para nivelar los índices de azúcar en la sangre.<br />\r\n<br />\r\n<p>Agréguela en su té o café de la mañana, o en sus cereales o yogur.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Aumenta la función cerebral:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Para mantener el cerebro activo y mejorar nuestra atención, nada mejor que consumir una cucharadita de canela al día. Tan sólo el aroma tan maravilloso de la canela incrementa la actividad cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También es capaz de aumentar los procesamientos cognitivos, mejorar la atención, la memoria visual y la velocidad visomotora.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3) Previene enfermedades del corazón:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La canela es útil para proteger el corazón y las arterias debido a sus propiedades antiinflamatorias. También ayuda a combatir el colesterol malo, protege los tejidos internos y disminuye las posibilidades de ataques cardíacos o enfermedades coronarias.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>4) Mejora el funcionamiento del colon:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las grandes concentraciones de fibra, magnesio y calcio de la canela mejoran la función del colon ayudando a eliminar sales biliares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al eliminar la bilis, la fibra ayuda a prevenir complicaciones que pueden afectar las células del colon reduciendo de esta manera la probabilidad de enfermedades mas serias. Esta misma fibra contribuye a las afecciones provocadas el síndrome del intestino irritable. La canela aporta beneficios a los intestinos y alivia tanto diarrea como estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5) Ayuda a prevenir el Cáncer:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los estudios realizados en la canela han demostrado que reducen significativamente la reproducción de células cancerosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una última investigación realizada en la Universidad de Texas indica que la canela podría tener gran influencia en las células cancerosas del cuerpo si se consume de manera regular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n6) Mejora la circulación sanguínea:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Un compuesto de la canela llamado cumarina tiene propiedades anticoagulantes que ayudan a mejorar la circulación de la sangre en todo el cuerpo. Pero al mismo tiempo, es importante tener en cuenta que el exceso de cumarina provoca daños en el hígado y no se debe abusar de su consumo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n7) Ayuda a tratar enfermedades neurodegenerativas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las propiedades antiinflamatorias de la canela protegen los tejidos del cerebro y previene trastornos neurológicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudios indican que los compuestos de la canela podrían detener o disminuir el avance de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, el Alzheimer, la esclerosis múltiple, algunos tipos de tumores cerebrales y la meningitis.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 40784, 1199352, 0, 1, 0, '2016-11-02 14:59:11', 110, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/7-beneficios-de-la-canelas-que-las-farmacias-no-quieren-ni-les-interesan-que-conozcas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/canela-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(975, 0, '975a', '', 'salud-jugo-de-remolacha-impulso-energia', 'https://goo.gl/1DhUH1', '', '', 'A este jugo se lo llama El Levanta Muertos. Es un éxito en todo el mundo y se hace en 2 minutos.', 'Prepara este jugo de remolacha y zanahorias para darte un impulso de energía', '', '\r\n<p>Todos en algún momento en nuestra vida tuvimos que atravesar por situaciones difíciles que literalmente nos han dejado extenuados. Para recuperar esta energía y sentirnos mejor recurrimos a todo tipo de sugerencia, y en esta oportunidad te recomendaremos algo que te devolverá la vitalidad y la fuerza que todos queremos sentir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este jugo es particularmente recomendado para personas que realizan o han realizado tratamientos de quimioterapia, para los que están convalecientes de operaciones o de tratamientos desgastantes de la salud, o simplemente para aquellos que deseen darle un impulso de vitalidad a su organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/975a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una bebida muy fácil de preparar pero que tal vez no tenga el mejor sabor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No importa, piensa en los beneficios que te reportará en cada sorbo: restaura la energía, fortalecer el sistema inmunológico, y la vitalidad de nuestra sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El jugo es una mezcla de zanahorias y remolacha y aunque suene poco apetitoso, te aseguramos que vas a beber un batido lleno de energía, vitaminas y minerales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para salir de la depresión, levantar el ánimo, sentirte vital e incorporar mucha fibra, te recomendamos esta preparación que no podría ser más sencilla y útil.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 kilo de remolacha.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½&nbsp; kilo de zanahorias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 naranjas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 manzanas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ kilo de miel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lava todos los ingredientes y colócalos en la licuadora.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Obtendrás un licuado color rojizo que puede conservarse en varias botellas o frascos de vidrio en el refrigerador. No utilices envases de plástico, para guardar este tipo de preparados lo ideal es el vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe medio vaso de esta bebida en ayunas todas las mañanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al cabo de 10 días notarás los cambios. Te sentirás con más energía y vitalidad e incluso su estado anímico mejorará de manera significativa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2869, 1645857, 0, 1, 0, '2016-11-02 15:40:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/este-jugo-levanta-las-personas-la-muerte-ha-exito-mundo-solo-toma-dos-minutos-hacerlo', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/jugo-remolacha.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(976, 0, '976a', '', 'salud-bajar-5-kg-en-10-dias-dieta-revolucionaria', 'https://goo.gl/cnJClN', '', '', 'Resuelve tu exceso de peso con esta dieta fácil y natural. Solo 10 días y después mantenimiento.', '¿Bajar 5 kg. en 10 días? ¡Prueba con esta dieta revolucionaria!', '', '\r\n<p>Todos los que sufrimos alguna vez de exceso de peso probamos dietas de todo tipo que no llegaron a buen puerto, ya sea porque no eran efectivas o porque no pudimos sostenerlas en el tiempo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero el Dr. Fyodor Uglov, un médico ruso, diseñó una dieta con la que podrás bajar entre 3 y 5 kilos, dependiendo de cada organismo en tan sólo 10 días. Este médico vivió más de 100 años y escribió varios libros, algo que nos hace confiar en que su método podría ser efectivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/976a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, el sobrepeso no contribuye en nada a nuestra salud. No se trata solamente de una cuestión estética o de que no podamos usar la ropa que nos gustaría; sino que afecta nuestra salud cuando descubrimos niveles de colesterol alarmantes o nos agitamos al punto de que nos falta el aire al subir una escalera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La dieta desarrollada por el Dr. Fyodor Uglov, que ha dado resultados favorables a mucha gente con problemas de obesidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Primer desayuno a las 9hs.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de café o té orgánico con 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Colación a las 11hs.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Un huevo duro y 8 ciruelas pasas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>3) Almuerzo a las 13hs.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 g de carne cocida o una pechuga de pollo, sin piel en grasa (sin freír).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ensalada de col y zanahoria o tomate y pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja o 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4) Cena a las 20hs.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 30 g de queso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana o naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) 1 hora antes de acostarte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 g de yogur natural descremado/dietético.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta dieta no debe realizarse por más de 10 días pudiendo repetirse luego de dos meses.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lograrás un descenso de peso de entre 3 a 5 kilos, que obviamente podrás incrementar favoreciendo a tu salud, con algo de actividad física.</p>\r\n<p>Bebe por lo menos 2 litros de agua al día, ya que es sumamente importante mantenerse hidratado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pasados los 10 días de la dieta intenta mantener una rutina alimentaria acorde a la voluntad de bajar de peso. Es decir, elimina los fritos, la comida chatarra, los refrescos y las golosinas o dulces.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 3384, 1507578, 0, 1, 0, '2016-11-03 20:22:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/dieta-para-bajar-de-peso-en-10-dias', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/10/bajar-de-peso-en-10-di&#769;as.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(977, 0, '977a', '', 'salud-beneficios-comer-platano-maduro', 'https://goo.gl/tAa5Jz', '', '', 'Todo el mundo está comiendo plátanos maduros 2 veces por día. Acá los motivos.', '¡Basta de comida chatarra! Conoce los beneficios de comer plátano.', '', '\r\n<p>En estos tiempos modernos que nos llevan a vivir de manera agitada, comer sano se volvió casi imposible. Los refrescos, la comida chatarra, los congelados… todo conspira para que la alimentación sea deficiente y hasta tóxica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Realmente esto es algo que no podemos modificar?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por supuesto que sí. Cambiar hábitos es cuestión de voluntad y de perseverancia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una forma de comenzar es comiendo plátano.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/977a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El plátano es una fruta muy completa. Contiene potasio, fibra, vitaminas y minerales; y todo esto en conjunto puede obrar maravillas en tu cuerpo e incluso en tu vida. Porque el plátano tiene incidencia en la funciones metabólicas y nerviosas y consumiéndolo con moderación puede influir en tu organismo solucionando problemas que van desde las úlceras hasta la depresión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además, se trata de una de las frutas más sabrosas entre todas las que existen, con un sabor inconfundible y una de las más aceptadas por los niños. Se pueden consumir tanto en comidas, como en postres, licuados o simplemente al natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre los maravillosos aportes que hace el plátano podemos encontrar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Depresión: El plátano contiene una sustancia llamada triptófano que al ingresar al organismo se convierte en serotonina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta hormona del cerebro está íntimamente relacionada con el estado anímico, la sensación de felicidad y el bienestar general. Es por eso que podemos otorgarle al plátano la condición de antidepresivo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Síndrome pre menstrual: El llamado y tan temido PMS, puede hacer que esos días se conviertan para las mujeres en algo difícil de sobrellevar. Las alteraciones hormonales que se producen en esos momentos definen nuestro humor y nuestro ánimo. Un plátano al día te ayudará a sobrellevar esos malestares gracias a la vitamina B6 que nivela los índices de glucosa en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Anemia: La anemia se caracteriza por ser una manifestación de falta de hierro siendo la más común la anemia ferropénica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El plátano es una excelente fuente de hierro que ayuda a aumentar estos niveles. Un plátano al día cubre la necesidad de hierro de un adulto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Presión sanguínea: El potasio, es uno de los minerales que tiene mayor presencia en el plátano y es sumamente beneficioso para el organismo ya que ayuda a nivelar los índices de sodio, algo que contribuye a mantener a raya la tensión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Favorece el sistema nervioso: Al ser rico en glucosa y en fibra, representa una fuente de energía que puedes darle a tu organismo ya sea desde muy temprano en la mañana o a lo largo del día. Es una “inyección” de azúcar que hará que tus neuronas funcionen al máximo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Úlceras: Las úlceras estomacales pueden verse bastante aliviadas consumiendo plátano, porque esta fruta tiene una textura que suaviza las paredes estomacales y las protege de los ácidos que conviven en el estómago. Pero cuidado, el abuso de esta fruta puede generar precisamente el efecto inverso y provocar acidez estomacal.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 31691, 961023, 0, 1, 0, '2016-11-03 20:56:52', 280, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/todos-en-mi-casa-estan-locos-comiendo-platanos-maduros-2-veces-al-dia-despues-de-saber-esto', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/platanos-maduros.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(979, 0, '979a', '', 'salud-bebida-saludable-barrera-grasa-acumulada-arterias', 'https://goo.gl/so8NNe', '', '', 'Esta Infusiín Destapa Las Arterias de Colesteroly Protege Contra Enfermedades al Corazón.', 'Disfruta de esta bebida saludable que barrerá con las grasas acumuladas en tus arterias', '', '\r\n<p>Los infartos y los accidentes cerebrovasculares se han convertido en la principal causa de muerte en todo el mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una de cada tres muertes es provocada por enfermedades cardíacas y muchas personas mueren a diario por este motivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/979a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando las arterias se obstruyen como consecuencia de un estilo de vida poco saludable y una alimentación inadecuada que acumula grasas en las paredes de los vasos sanguíneos, la sangre no puede fluir de manera normal, de modo que en cuanto detectamos que sufrimos de este problema debemos actuar de inmediato para revertir la situación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida te ayudará a desintoxicar el organismo y liberar esas grasas acumuladas en los vasos sanguíneos que ponen en riesgo la salud de tu corazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota de los ingredientes para preparar este batido depurativo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de jugo de tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ taza de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de pimienta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tallos de apio cortado en pequeños trozos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mézclalos hasta que queden bien unidos. Probablemente obtengas una taza de toda esta preparación. Puedes beber hasta tres tazas al día entre comida y comida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bébelo durante una semana, descansa otra semana y si lo deseas, repite durante una semana más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda establecer una rutina de actividad física acorde a tus posibilidades y tu condición y eliminar de tu dieta grasas, comidas procesadas y azúcares de tu dieta.</p>\r\n', '', '', 2, 7193, 741408, 0, 1, 0, '2016-11-03 18:10:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tomocasero.com/esta-bebida-destapa-las-arterias-y-protege-contra-enfermedades-al-corazon', 'http://tomocasero.com/wp-content/uploads/2016/10/arerias.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(981, 0, '981a', '', 'salud-aceite-de-coco-reduce-arrugas', 'https://goo.gl/rXtwfy', '', '', 'Prueba ponerte esto en la cara a diario y eliminarás las arrugas y las manchas inmediatamente.', 'Aceite de coco: reduce arrugas y líneas de expresión con este producto natural', '', '\r\n<p>Sabemos que el tiempo es tirano, y que a medida que pasa va dejando huellas en nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Prueba de ello son las arrugas y comienzan a aparecer en nuestro rostro, en especial en los contornos de los ojos y de la boca, además de las marcas y líneas de expresión que se forman por lo general a cada lado de la nariz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/981a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Mientras esperamos que se descubra la fuente de la juventud eterna, podemos ayudarnos con algunos trucos e intentar revertir los efectos del paso del tiempo utilizando métodos naturales y nada invasivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Del coco, se extrae el aceite que contiene la mayor cantidad de propiedades y beneficios para la piel y para la belleza en general; y aplicando un poco sobre tus arrugas notarás grandes diferencias en cuanto a suavizar las marcas y a aumentar la elasticidad de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A medida que pasa el tiempo nuestro cuerpo deja de producir colágeno, que es lo que le da el aspecto joven a la piel. Al mismo tiempo, comenzamos a notar más sequedad e incluso manchas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, todo tipo de intervención quirúrgica implica un riesgo que no todas las mujeres quieren correr, es por eso que te recomendamos el aceite de coco como una solución para rejuvenecer el rostro.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo se usa?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En principio, lava bien tu cara y utiliza alguna crema desmaquillante para retirar todo tipo de resto de maquillaje.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma un poco de aceite de coco y extiéndelo por todo tu rostro sobre todo en las zonas de arrugas y de líneas de expresión. Deja que la piel absorba durante unos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Preferentemente, realiza este tratamiento antes de ir a dormir. Por la mañana lava tu cara con normalidad y desde la primera aplicación notarás su piel se luce diferente. Con el correr de los días tu piel se verá más joven y saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza este aceite de coco natural para recuperar la apariencia joven de tu piel y para verte mejor.</p>\r\n', '', '', 4, 11979, 1599738, 0, 1, 0, '2016-11-04 16:00:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/eliminar-arrugas-y-manchas-al-instante', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/05/aceite-de-coco-para-la-cara.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(982, 0, '982', '', 'salud-crema-para-eliminar-cicatrices-y-marcas-rostro', 'https://goo.gl/pHwppl', '', '', 'Prueba ponerte esto en cualquier mancha, arruga o cicatriz y desaparecerá en poco tiempo', '¿Quieres eliminar cicatrices y marcas del rostro? Tenemos la respuesta en esta crema fantástica. ¡Pruébala!', '', '\r\n<p>Todas las mujeres, y también los hombres, queremos poder lucir un aspecto joven que en primera instancia lo da el rostro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cuando nos miramos al espejo y notamos que comenzaron a aparecer arrugas, que las cicatrices que creíamos iban a desaparecer no desaparecieron o que tenemos espinillas, empezamos a averiguar cómo podemos conseguir hacerlas desaparecer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/982a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Por lo general, toda esta clase de tratamientos son muy costosos y no siempre se obtienen los resultados esperados. Es por eso que hoy te traemos una receta maravillosa que puedes preparar en la comodidad de tu casa y con ingredientes más que económicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con esta receta pasa preparar una crema que te ayudará a eliminar cicatrices, manchas de la piel, arrugas y espinillas y le devolverá a tu rostro el aspecto radiante y bello al que todas aspiramos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El principal ingrediente de esta receta nos lo brinda la propia naturaleza y se trata nada más y nada menos que de la miel. La miel favorece la circulación de la sangre brindándole a tu rostro un aspecto reluciente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta receta que te ayudará a eliminar manchas de sol, cicatrices y marcas de acné vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de nuez moscada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente, mezcla todos los ingredientes hasta obtener una crema. Si tu piel es sensible, agrega un poco más de miel para suavizarla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La miel tiene múltiples propiedades que van más allá del uso de la cocina, y cuando lo aplicamos en belleza debemos saber que favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, y es por esto que las personas que presentan casos de rosácea o enfermedades similares en la piel no deben utilizar miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si este es tu caso, utiliza arcilla blanca o arcilla verde para reemplazar la miel. En este caso, la preparación se hará más espesa de modo que deberás agregar un poco más de agua para hacerla más ligera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica la mascarilla en el rostro cuidando especialmente que no tome contacto con la boca y los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Deja actuar todas las propiedades de estos ingredientes durante 10 minutos y luego lava con abundante agua caliente.</p>Por último, coloca un poco de crema hidratante en todo tu rostro.<br />\r\n<br />\r\n<p>Es probable que tengas alguna sensación de cosquilleo en la piel al momento de utilizar esta crema casera. Debes saber que es completamente normal y que desaparecerá con el correr de los minutos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 10389, 706947, 0, 1, 0, '2016-11-04 16:31:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/frota-cualquier-cicatriz-arrugas-manchas-tengas-mira-van-desapareciendo-minutos-me-dejo-totalmente-impactada-los-medicos-lo-dan-aceptado-milagro', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/cicatriz.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(984, 0, '984a', '', 'salud-aprovecha-propiedades-papaya-y-sus-hojas', '', '', '', 'Conoce 9 beneficios que tienen las Hojas de Papaya y que los médicos no quieren que sepas.', 'Aprovecha las propiedades de la papaya y sus hojas en beneficio de tu salud', '', '\r\n<p>Cada vez son más los productos de origen vegetal suman en la lista de los que pueden ser aprovechados para mejorar nuestra salud. Frutas, verduras, hortalizas, hierbas… casi todo guarda un beneficio para los seres humanos y nuestro objetivo es darlo a conocer para que puedas aprovechar todas sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dentro del uso de las frutas podemos encontrar una subcategoría que corresponde a las hojas. Las hojas de algunas frutas también vienen propiedades curativas e incluso en algunas ocasiones hasta suelen ser más efectivas que el propio fruto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/984a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso de las hojas de la papaya y tiene muchas propiedades curativas y que haríamos bien en incluir en nuestra dieta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre sus múltiples beneficios y usos te daremos a conocer 9 que son los principales para tener en cuenta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1- Una infusión de hojas de papás al día asegura la producción suficiente de plaquetas en la sangre para evitar hemorragias internas.<br />\r\n</p>\r\n<p>2- El jugo de papaya es ideal para desintoxicar el hígado, descartar desechos y evitar enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p>3- Las hojas de lechosa, que es el nombre que reciben las hojas de papaya, contienen acetogeninas, unas sustancias cerosas que evitan la formación y reproducción de células cancerígenas en nuestro cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>4- Las infusiones de hoja de papaya son una inyección de energía que evita la fatiga. También pueden utilizarse para tratar gripes, resfríos, disfunciones renales, erupciones en la piel y reumatismo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">\r\n</span>\r\n<p>5- Las infusiones de hojas de papaya refuerzan la flora intestinal, protegen el hígado y son un potente antibacteriano.<br />\r\n</p>\r\n<p>6- Tanto la papaya como las hojas de papaya poseen propiedades antiinflamatorias.<br />\r\n</p>\r\n<p>7- La papaya contiene propiedades que ayudan con los procesos hormonales y los síntomas premenstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>8- Contiene antioxidantes que mejoran la condición de la sangre y la circulación favoreciendo a la salud cardiovascular. Asimismo, refuerza el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>9- Las hojas de papaya nivelan los índices de azúcar en la sangre.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 5413, 1271419, 0, 1, 0, '2016-11-04 17:55:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/estos-los-9-beneficios-las-hojas-papaya-tus-doctores-jamas-te-diran', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/10/BENEFICIOS-hojas-de-papaya.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(985, 0, '985a', '', 'salud-medico-japones-explica-como-matar-helicobacter', 'https://goo.gl/zLePYq', '', '', 'Médico Japonés nos cuenta como eliminar la bacteria Helicobacter Pylori facilmente.', 'Limpia tu estómago de la bacteria Helicobacter Pylori en tan sólo 30 días con esta sencilla receta', '', '\r\n<p>Durante el proceso digestivo, el organismo absorbe los nutrientes de los alimentos que ingerimos y los distribuye según sus necesidades; pero es importante saber que mientras hacemos la digestión, en el estómago conviven bacterias necesarias y otras que pueden resultar muy nocivas y provocar enfermedades.</p>\r\n<br />\r\n<p>Antiguamente se creía que dada la acidez de los jugos que se encuentran en el estómago ninguna bacteria podría sobrevivir, pero los estudios que se fueron realizando con el tiempo determinaron que la conocida como Helicobacter Pylori, que no manifiesta síntomas, puede alojar en el estómago y de hecho, la mitad de la población mundial convive con ella.</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/985a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n<p>Como no se caracteriza por ser una bacteria llamativa, sólo se pude detectar su presencia por medio de una prueba de aliento o una endoscopía.</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, la bacteria Helicobacter Pylori se adapta al ambiente estomacal y logra ser inmune a los antibióticos que se utilizan para eliminarla. Destruye poco a poco la mucosa estomacal creando un ámbito adecuando para seguir multiplicándose.</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas pueden contraer esta bacteria desde la niñez o la adolescencia como consecuencia de una alimentación deficiente o de una inadecuada higiene o preparación de los alimentos.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLos síntomas más comunes que presentan las personas afectadas son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Distención abdominal.</p>\r\n<p>- Acidez.</p>\r\n<p>- Eructos permanentes.</p>\r\n<p>- Dolores estomacales.</p>\r\n<p>- Sensibilidad a ciertos alimentos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para eliminar de manera natural esta bacteria, te recomendamos un remedio casero que te será de mucha utilidad.</p>\r\n<p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 250 ml de agua hervida.</p>\r\n<p>- 1 brócoli mediano.</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal marina.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Lava bien el brócoli para descartar todo tipo de suciedad. Licúalo con el agua y la sal hasta que todo quede bien integrado.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Toma esta preparación en la mañana, preferentemente en ayunas y en la noche durante 30 días seguidos y al cabo de ese tiempo, la bacteria desaparecerá de tu estómago.</p>\r\n\r\n<p>Para reforzar este tratamiento casero bebe de manera regular té de jengibre después de cada comida, para aprovechar también sus beneficios antibacterianos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 35679, 4541980, 0, 1, 0, '2016-11-06 00:23:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/doctor-japones-revela-como-matar-de-raiz-la-bacteria-helicobacter-pylori-entra-aqui-y-lo-sabras', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/doctor.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(986, 0, '986a', '', 'salud-aroma-romero-puede-incrementar-memoria', 'https://goo.gl/4UkBaf', '', '', 'Científicos descubren una hierva que detiene la demencia e incrementa la memoria en más de un 70%', '¿El aroma a romero puede incrementar la memoria? ¡Sí, y hasta en un 75%!', '', '\r\n<p>¿Sabías que un grupo de investigadores descubrió que el aroma del romero puede incrementar la memoria? ¡Y puede hacerlo en un 75%!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si eres estudiante o tu trabajo requiere de mucha concentración y retención de datos te recomendamos especialmente leer esta información.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/986a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Ya en la antigua Grecia los estudiantes colocaban ramitas de romero en su cabello cuando llegaba el momento de rendir exámenes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien esta hierba se usó básicamente en la cocina por su peculiar aroma y sabor hoy también sabemos que puede tener otros usos entre esos, los de incrementar la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los investigadores de la Universidad de Northumbria, Newcastle hace unos años realizaron estudios que sugirieron que el rendimiento de la memoria se incrementaría con el olor del romero.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bien, 10 años después la confirmación científica llegó mediante la demostración que se realizó a 60 voluntarios que vieron desarrollada su capacidad cognitiva, tareas de procesamiento de información visual, cálculos matemáticos y otras pruebas diferentes, cuando se los puso a trabajar en ambientes aromatizados con romero.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas designadas para realizar esta experiencia se dividieron en ambientes aromatizados y en ambientes que no, y se demostró que los que realizaron las experiencias en los ambientes con aroma a romero lograron recordar datos para realizar estos ejercicios con un incremento de entre el 60 y el 75%, mientras que los que participaron en las salas sin aroma establecieron tiempos de resolución de tareas superiores al resto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro hecho notable a destacar es que se realizaron extracciones de sangre a los participantes y se descubrió que aquellos que se encontraban en la sala aromatizada con romero registraban niveles de cineol, un compuesto activo del romero, superiores a los registros de los que se encontraban en salas comunes.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>De modo que los que incrementaban en su sangre los niveles de cineol lograron mejores resultados que los otros.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El Dr. Mark Moss, señaló que el aroma del romero es absorbido por el plasma de la sangre en los seres humanos y que al mismo tiempo estimula el nervio olfativo de la nariz y esto parece tener un efecto positivo en el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el ácido carnísico y el ácido rosmarínico tienen un efecto de anulación de las células cancerosas y hasta son capaces de reducir los riesgos del Alzheimer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La investigadora Jemma McCready, explicó que al realizar esta experiencia propusieron distintas tareas a los participantes que debían concretar de manera simultánea, y que después de oler el romero lograron llevar a cabo de manera mucho más eficiente independientemente del estado anímico de cada uno; lo que demostraría que las capacidades cognitivas no se ven afectadas de acuerdo a los cambios del ánimo en las personas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dr. Mark Moss está realmente satisfecho con los resultados obtenidos y si bien aún queda mucho por investigar cree que van por un camino que los puede llevar a obtener la forma de ampliar la capacidad de memoria y la capacidad de recordar datos y eventos. Pero más allá de eso, sería revolucionario poder obtener con esta investigación avances en la resolución de conflictos más complejos y de enfermedades específicas del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Alan Hirsch, un investigador de Chicago, cree que esto pueda ser el puntapié inicial para investigar otras plantas aromáticas y obtener conclusiones en cuanto al beneficio de sus aromas en los seres humanos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los especialistas nos invitan a realizar nuestra propia experiencia con el aroma del romero colocando algunas ramas en nuestras oficinas, nuestras casas o con difusores de aceites esenciales que podríamos tener sobre nuestro escritorio, por ejemplo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También podría probar sus efectos de manera directa en tu cuerpo frotando en tus manos unas gotas de aceite esencial de romero y aceite de coco y esperar a obtener resultados.</p>', '', '', 2, 8322, 1519338, 0, 1, 0, '2016-11-07 00:30:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/scientists-discover-herb-fights-dementia-increases-memory-75', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/10/rosmary.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(990, 0, '990a', '', 'salud-dolor-hombro-consejos-aliviar-dolor', 'https://goo.gl/jD3GOQ', '', '', 'Si tienes dolor en tu hombro, padeces Tendinitis y estos es lo que debes hacer para curarte.', 'Dolor de hombro: Sigue estos consejos para aliviar el dolor y reducir la inflamación', '', '\r\n<p>Con el paso del tiempo nuestros músculos tienden a desgastarse, esto genera inflamación y dolor y es una condición para la que en algún punto, debemos estar resignados. Pero en otras ocasiones sucede que los músculos se vieron sometidos a esfuerzos excesivos, o algún tipo de lesión que les ha provocado un daño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En esta ocasión en especial, nos referiremos a los daños provocados en los hombros. Los hombros pueden sufrir lo que se llama bursitis o tendinitis, que no es ni más ni menos que la inflamación de la zona con el consiguiente dolor que esto ocasiona. Esto requiere atención, tratamiento y por sobre todas las cosas, bastante paciencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/990a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Más allá de evitar realizar esfuerzos mayores que resientan aún más la condición del hombro, lo principal es desinflamar la zona y evitar realizar determinadas acciones y movimientos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma en consideración estos consejos para tratar la tendinitis de tu hombro:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Suspende por lo menos durante una semana todo tipo de actividad física para que no se agudice el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Durante cuatro o cinco veces al día aplica hielo en la zona afectada durante 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realiza masajes para aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consulta a tu médico sobre cómo realizar ejercicios de rehabilitación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Los ejercicios de rehabilitación son una buena alternativa siempre y cuando estén supervisados por un profesional.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita por todos los medios levantar los brazos, en especial por encima de los hombros. Busca ayuda en caso de que necesites alcanzar algo que se encuentra una determinada altura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realiza el siguiente ejercicio:<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Coloca sobre tu hombro una toalla o un paño grueso y apoya el brazo contra la esquina de una pared o contra una puerta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estira el hombro hacia distintas direcciones creando el efecto de un masaje. No temas aplicar un poco de fuerza, poco a poco, hasta donde el dolor te lo permita.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes realizar este ejercicio unas 2 veces al día aplicando la presión en el hombro durante 15 segundos cada vez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtros consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- No levantes objetos pesados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vigila tu postura al sentarte. Procura mantenerte recto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Intenta no permanecer durante mucho tiempo en una misma posición.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1538, 1191004, 0, 1, 0, '2016-11-08 00:34:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/padeces-dolor-en-tu-hombro-se-llama-tendinitis-y-aqui-te-indicamos-como-mejorarlo-al-instante', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/dolor-hombros.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(991, 0, '991a', '', 'salud-enjuague-bucal-casero', '', '', '', 'Mi esposo no soportaba mi mal aliento. Con Este Remedio lo Elimine en 10 Minutos.', 'Prepara este enjuague bucal casero que eliminará tu mal aliento en 5 minutos', '', '\r\n<p>Tener mal aliento no es la mejor carta de presentación cuando conocemos a alguien por primera vez. Es una ocasión en la que cuidamos todos los detalles e intentamos mejorar la apariencia todo lo posible. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero padecer de mal aliento puede relacionarse con falta de higiene aún cuando no siempre sea así.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuando se trata de la higiene bucal debemos extremar todos los cuidados no sólo por una cuestión de mal aliento, si no del cuidado de nuestros dientes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/991a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero como mencionamos recién, no siempre se trata de una higiene inadecuada sino que en algunas ocasiones puede ser el resultado de algún alimento en especial o de alguna bacteria que vive nuestra boca.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Independientemente del origen del mal aliento es imprescindible buscar una solución porque esto condiciona muchas veces nuestras relaciones con las personas poniéndonos en una situación muy incómoda.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Si bien en el mercado encontramos numerosos productos que ayudan a combatir este problema no dejan de ser productos químicos nocivos para la salud y abrasivos para el esmalte de nuestros dientes. Es por esto que queremos sugerirte eliminar el problema del mal aliento con un preparado natural y económico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nPara prepararlo vas a necesitar:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Jugo de 2 limones<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua tibia<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharada de canela en polvo<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato de sodio<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación y uso:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Coloca en un recipiente el jugo de limón, la canela, la miel y el bicarbonato de sodio. Mezcle bien hasta unir todos los ingredientes y al final incorpore la taza de agua tibia. Integre bien boda la preparación o viértala en una botella tapa para poder agitarla.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este líquido obtenido se convertirá en un enjuague bucal que utilizarás para hacer gárgaras durante un minuto tomando sólo dos cucharadas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este preparado casero es muy efectivo ya que contiene canela que es la encargada de eliminar las bacterias que producen el mal aliento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>También la miel posee propiedades anti bacterianas y junto con el bicarbonato que blanquea tus dientes y el limón que te brindará un aliento fresco, podrás solucionar el problema de la halitosis.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 17101, 1924976, 0, 1, 0, '2016-11-08 01:11:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/tenia-un-mal-aliento-que-hasta-mi-pareja-le-molestaba-y-con-este-remedio-lo-elimine-en-5-minutos', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/mal-olor-en-la-boca.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(992, 0, '992a', '', 'salud-infusion-anis-eliminar-arrugas', '', '', '', 'Utiliza Anís para rejuvenecer tu piel y dile adiós a las arrugas definitivamente.', 'Esta infusión de anís eliminará tus arrugas en 15 días', '', '\r\n<p>El paso del tiempo significa atravesar distintas etapas en las que encontramos nuevos desafíos y nuevas experiencias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cada una tiene su razón de ser, un objetivo por cumplir, un sueño por realizar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/992a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero lo cierto es que si bien el paso del tiempo significa enfrentarnos a cambios, muchas veces no son cambios con los que nos sintamos muy a gusto. Un ejemplo de esto son las arrugas que se van formando en nuestro rostro como consecuencia de los años transcurridos y de la forma en que los hemos vivido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunas mujeres aceptan estas marcas de vida como algo que llega de manera natural mientras que otras optan por intentar reducirlas todo lo que se pueda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin querer generar un debate en cuanto a este tema, sólo diremos que todo aquello que sirve para sentirnos bien, es válido. Y es por esto que hoy vamos a sugerirte algo simple y natural como es nuestro estilo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para las que optamos por disimular el paso del tiempo y corregir las imperfecciones de la piel, el mercado ofrece infinidad de cremas y tratamientos que por un lado no siempre son efectivos y por el otro pueden ser hasta dañinos y perjudiciales, además del costo económico que esto implica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te vamos enseñar un truco que te resultará muy efectivo para eliminar las arrugas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSe trata de una receta a base de anís. Para prepararla vas a necesitar lo siguiente:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 cucharadas de semillas de anís estrellado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua caliente.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierve el agua y agrégale el anís. Deja hervir durante un minuto más y retira del fuego. Cuela la preparación y deja que tome temperatura ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes mojar un algodón con esta infusión o aplicarla con tus propios dedos. Distribuye por todo tu rostro, en especial en las zonas en donde tienes marcas pronunciadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El secreto es no retirar el agua de anís del rostro y a continuación aplicar alguna crema hidratante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza este tratamiento a diario y en 15 días notarás resultados sorprendentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que mantenerse hidratado es fundamental para la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el anís no sólo es bueno aplicado a este tratamiento que acabamos de recomendarte, sino que también puedes utilizarlo a modo de infusión para aliviar dolores estomacales y dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 6004, 926593, 0, 1, 0, '2016-11-07 21:32:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/el-anis-esta-destruyendo-las-arrugas-no-vas-a-creer-como-las-personas-lo-estan-utilizando-para-rejuvenecer-rejuvenecer-hasta-10-anos', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/anis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1120, 0, '', '', 'salud-azucar-veneno-dulce', '', '', '', 'Aprende a eliminar el azúcar de tu cuerpo de manera natural y además perder algunos kilos en pocos días.', 'Veneno Dulce: Desintoxica de azúcar tu cuerpo y gana años de salud', '', '\r\n<p>“¡Me muero por comer algo dulce!” ¿Cuántas veces hemos escuchado o hemos dicho esta frase? ¿Por qué son tan adictivas las comidas que contienen azúcar?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El azúcar blanco que consumimos es adictivo. Y aunque proviene de la naturaleza no es un alimento natural ya que es sometida a procesos químicos durante el refinado en donde se pierden las enzimas, las vitaminas y los minerales quedando solamente la sacarosa, algo que no proporciona ningún tipo de valor nutricional y crea dependencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1120a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El azúcar está relacionado con enfermedades degenerativas, cardiopatías, diabetes, problemas digestivos, obesidad, hiperactividad, caries dentales e incluso cáncer. Pero no sólo consumimos azúcar cuando se la agregamos a las infusiones o comemos postres dulces, sino que también está incluido en los refrescos además de que el cuerpo durante el proceso digestivo la fabrica al consumir harinas de trigo, maíz y otros cereales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta sacarosa sintetizada provoca muchísimas complicaciones en nuestro organismo y no aporta ningún beneficio. ¿Qué estamos esperando para descartarla de nuestra dieta?</p>\r\n<p>Sabemos que no es fácil, pero si pensamos que el azúcar que consumimos roba al organismo minerales y vitaminas, no hace ningún tipo de aporte nutricional y nos provoca cientos de trastornos, es motivo suficiente para que hagamos el esfuerzo de reducir la ingesta de azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te ayudaremos a desintoxicar tu cuerpo de azúcar en tan sólo tres días. Piensa en el beneficio enorme que le harás a tu cuerpo descartando las toxinas y los desechos nocivos que este veneno dulce depositó en él durante tanto tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contribuirá a que te sientas con más energía y más saludable.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Día 1: Consuma grandes cantidades de agua durante la comida y durante el día.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Desayuno:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de avena con frutos secos o con tres frutas diferentes a elección o tres huevos duros<br />\r\n</p>\r\n<p>- Café sin azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Colación media mañana:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de frutos secos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 pechuga de pollo con ensalada de calabaza horneada, remolachas, zanahorias y semillas de calabaza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Salmón o atún con ensalada de hongos y brócoli o coliflor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 2: Consuma grandes cantidades de agua durante la comida y durante el día.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Desayuno:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;- 1 taza de avena con frutos rojos (fresas, frambuesas, arándanos) o 3 huevos revueltos con espinacas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;Colación media mañana:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;- 1 taza de frutos secos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;- Calabacín a la plancha con tiras de berenjenas condimentadas con tomillo y vinagre o una ensalada de col con vinagre, mostaza y aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;Cena:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vegetales salteados sin aceite, o verduras o pescado al vapor.</p>\r\n<p><strong>\r\nDía 3: Consuma grandes cantidades de agua durante la comida y durante el día.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>&nbsp;Desayuno:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;- 1 taza de avena con frutos secos y frutas o 3 huevos revueltos con ensalada de col condimentada con sal y limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;Colación media mañana:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;- 1 taza de frutos secos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;- Muslos o pechuga de pollo condimentado con mix de hierbas (tomillo, orégano y romero)<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de champiñones, ajo, apio, cebolla y zanahoria en juliana con sal y limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que para que esta desintoxicación del azúcar sea efectiva es importante beber grandes cantidades de agua y obviamente, no consumir productos azucarados de ningún tipo. </p>\r\n<p>Puedes tomar infusiones de frutos rojos, hierbabuena y limón y beber infusiones de hierbas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te permitirá limpiar tu cuerpo del azúcar en este tiempo récord de tres días y notarás cambios increíbles. Cuando sientas necesidad de comer cosas dulces elige una fruta junto con un vaso de agua. Aunque no lo creas, el agua no sólo te mantiene hidratado sino que te ayuda a eliminar el hambre y alivia la sensación de ansiedad.</p>\r\n', '', '', 1, 6791, 656616, 0, 1, 0, '2016-12-10 02:15:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-desintoxicacion-azucar', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/178.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(996, 0, '996a', '', 'salud-disminuye-presion-arterial-ayuda-acupresion', '', '', '', 'Descubre cómo reducir la presión arterial en menos de 5 minutos y sin requerir medicamentos', 'Disminuye tus niveles de presión arterial con la ayuda de la acupresión', '', '\r\n<p>La hipertensión es una condición bastante común que puede tratarse, pero a menudo los hipertensos desconocen que lo son porque los síntomas de la presión alta suelen confundirse con malestares habituales o con otras patologías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando el flujo sanguíneo no es normal comenzamos a sentir dolores de cabeza, mareos, náuseas y sensación de calor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/996a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De este modo, cuando sentimos un dolor de cabeza recurrimos a remedios o analgésicos que luego confunden el diagnóstico y que en definitiva no solucionan el problema.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero podemos contar con terapias alternativas como es el caso de la acupresión, que consiste en ejercer presión en determinados puntos del cuerpo para aliviar tintos males.</p>\r\n<p>Esta técnica de la medicina tradicional china se refiere a la presión en puntos de la palma de la mano, de la planta de los pies y del pabellón auricular. Este es el caso que te presentaremos hoy, y que se refiere puntualmente a tratar la presión arterial utilizando la acupresión en la zona del pabellón auricular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLos puntos que debes conocer son los siguientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPrimer punto.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En este caso no se trata precisamente de un punto específico sino de una zona en el pabellón auricular. Esta zona es la que abarca desde el lóbulo de la oreja en dirección a la clavícula. Realiza movimientos suaves en la zona que va de un punto al otro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite el masaje en ambos lados de la cara por lo menos 10 veces.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Segundo punto.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta zona comprende desde el lóbulo de la oreja unos 2 cm sobre la cara en dirección de la nariz. En este lugar debes aplicar el masaje dos dedos durante un minuto en ambos lados de la cara. La presión no debe ser ni muy intensa ni demasiado suave siguiendo siempre la dirección de las agujas del reloj.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTercer punto.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Siempre a la altura del lóbulo de la oreja establece una línea hasta el centro de tu nariz. Con dos dedos presiona a ambos lados de la cara al mismo tiempo durante un minuto. Recuerda que la presión debe ser firme pero no al punto de lastimarte.</p>', '', '', 1, 5430, 893777, 0, 1, 0, '2016-11-09 15:18:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/la-manera-mas-eficaz-de-reducir-la-presion-arterial-alta-en-5-minutos-sin-medicamentos', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/presion-alta-nueva.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(998, 0, '998a', '', 'salud-soya-y-gluten-afectan-tiroides', '', '', '', 'No consumas más estos 2 alimentos que afectan negativamente la Tiroides', '¿Sabías que la soya y el glúten podrían estar afectando tu salud? ¡Infórmate!', '', '\r\n<p>La glándula tiroides produce hormonas que regulan muchas actividades del cuerpo. Es por eso que cuando estas glándulas endocrinas comienzan a funcionar de manera irregular nos cuesta perder peso, se acelera el ritmo cardíaco, comienza a caer el pelo, vemos reducida nuestra energía, se rompen las uñas, tenemos sensación de frío y aumentamos de peso.</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es un problema que afecta tanto a hombres como mujeres pero por algún motivo que desconocemos las mujeres se ven más afectadas. A menudo, estos síntomas suelen confundirse con otros y no siempre las personas obtienen el diagnóstico exacto de manera que, en algunos casos sufren esta enfermedad durante mucho tiempo sin saberlo.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/998a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es importante regular la alimentación cuando se tienen problemas de tiroides ya que los alimentos procesados conspiran en contra de nuestra salud. Intenta comprar alimentos orgánicos y prepara tus propias comidas siempre utilizando productos frescos y naturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, tal vez desconozcas que algunos alimentos en particular son especialmente perjudiciales para tus problemas de tiroides. Estos alimentos producen alergias y no siempre logramos detectar que están provocando un daño en nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Muchas personas no saben que son alérgicas al gluten, pero lo cierto es que el gluten genera indigestión y otros síntomas que perjudican a las personas afectadas por tiroides.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La soya fermentada contiene estancias muy nutritivas y recomendables para la alimentación; pero desde hace ya varios años la soya ha sufrido modificaciones que están íntimamente relacionadas con problemas en el sistema inmunológico, en el sistema reproductor, la infertilidad y los problemas de tiroides.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que toma en consideración todos aquellos alimentos que contienen gluten y soya y trata de evitarlos. Si sientes algunos de estos síntomas detallados anteriormente y acostumbras a consumir productos que contienen gluten y soya, consulta a tu médico. La tiroides puede recibir tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 4049, 2007601, 0, 1, 0, '2016-11-09 16:08:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/elimina-estos-2-alimentos-atacan-la-tiroides', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/alimentos-que-atacan-la-tiroides.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(999, 0, '999a', '', 'salud-dieta-para-limiar-venas-y-corazon', '', '', '', 'Reconocido cardiólogo recomienda esta dieta para bajar hasta 10kg en pocas semanas.', 'Una dieta para limpiar las venas y beneficiar a tu corazón. ¡Empieza hoy mismo!', '', '\r\n<p>Cada vez que deseamos iniciar un plan de alimentación adecuado para nuestro cuerpo y nuestra edad necesitamos recurrir a los profesionales indicados que son los nutricionistas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y más allá de los consejos de este profesional debemos tener en consideración que los problemas de sobrepeso no sólo están ligados a una alimentación deficiente sino que influyen otros factores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/999a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Perder peso implica cambiar hábitos alimentarios, modificar rutinas y establecer un programa de ejercicios acorde nuestras posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y como todos sabemos el corazón, que es el motor de nuestro cuerpo, se ve afectado con el sobrepeso: nos agitamos, nos cansamos y a menudo sentimos palpitaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El cardiólogo es un especialista que debemos consultar cuando nuestro peso ya se ha convertido en un problema y que ha llegado el momento de comenzar con una dieta firme y equilibrada; porque como sabemos son comunes los ataques cardíacos en personas obesas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te brindaremos una información muy útil acerca de una dieta ideal para mejorar el funcionamiento del corazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tanto el desayuno como en merienda podrás elegir entre una infusión de tu preferencia junto con una fruta que puede ser:</p>\r\n<p><span>pera, melocotón, melón, naranja o sandía. Estas son las frutas más aconsejadas aunque puedes incluir algunas otras pero siempre teniendo en cuenta nunca utilizar plátanos, uvas o higos.<br />\r\n</span><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Plan 15 días de dieta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>DIA 1.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1 fruta cítrica.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 huevo duro.<br />\r\n</p>\r\n<p>200 ml de yogur.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ensalada de 2 tomates, 1 trozo pequeño de lechuga, ½ pepino y 2 huevos duros.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>DIA 2.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1 fruta cítrica.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 huevo duro.<br />\r\n</p>\r\n<p>200 ml de yogur.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>130 g. de carne de res al horno, a la plancha o hervida (nunca frita).<br />\r\n</p>\r\n<p>Ensalada de 1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 taza de té o café sin azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>DÍA 3.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo.</p>\r\n<p></p>\r\n<p>1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 ensalada de lechuga, pepino y huevo duro.<br />\r\n</p>\r\n<p>200 ml de yogur.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>130 g. de carne de res al horno, a la plancha o hervida (nunca frita).<br />\r\n</p>\r\n<p>1 pera.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 taza de té o café sin azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>DÍA 4.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>130 g de queso fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>130 g. de carne de pollo al horno, a la plancha o hervida (nunca frita).<br />\r\n</p>\r\n<p>1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>DÍA 5.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>200 gr. de carne o pescado hervido, a la plancha o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 ensalada de tomate y pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>½ kg. verduras variadas cocidas (no incluya a patatas, batatas o choclo).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Importante:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cocinar las carnes y las verduras sólo con una pizca de sal.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aliñar ensaladas con una pizca de sal, una cucharadita de aceite, limón o vinagre.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Interrumpir la dieta los días 6 y 7 y recomenzar el día 8.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite el alcohol mientras realiza la dieta. No olvide que contiene muchas calorías y fija las grasas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Consuma abundante agua y descarte las bebidas azucaradas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Al cabo de cinco días usted debió perder alrededor de un kilo y medio. Recuerde que el descenso rápido y abrupto tampoco es positivo para su cuerpo. Los descensos deben ser graduales y a ritmos acordes a su condición.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; No realice la dieta por más de dos semanas consecutivas.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 7956, 1555963, 0, 1, 0, '2016-11-09 16:42:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/notable-cardiologo-recomienda-esta-dieta-con-la-que-asegura-bajaras-10-kilos-en-tan-solo-una-semana-y-al-mismo-tiempo-eliminas-el-colesterol-de-tus-venas', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/dr-dieta-10-e1477106702864.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1001, 1, '1001a', '', 'salud-agua-de-coco-hidrata-y-nutre', '', '', '', 'Atención: Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando bebes Agua de Coco con el estómago vacío.', 'Agua de coco: Hidrata, nutre y desintoxica, ¿qué más podemos pedir a esta maravillosa bebida?', '', '\r\n<p>Sabemos que el agua de coco no es particularmente sabrosa pero de lo que si tenemos certeza sus beneficios para la salud y de que representa el agua que mejor desintoxica el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El agua de coco fortalece el sistema inmunológico, elimina las bacterias y los microbios que ocasionan infecciones en las vías urinarias, combatir enfermedades de las encías, ayuda a eliminar infecciones y hasta es efectiva en el tratamiento de la fiebre tifoidea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1001a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida representa una fuente de energía para las personas que sufren de fatiga crónica. También es un diurético natural que ayuda a eliminar residuos de los riñones, el tracto urinario y de la vejiga limpiando y librando de posibles infecciones y problemas como las piedras en los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contiene elevadas dosis de fibra, alivia la acidez estomacal y como no tiene casi nada de materia grasa puede consumirse sin restricciones. Brinda sensación de saciedad lo que hace que disminuya el apetito y necesitemos recurrir menos a la comida, es decir; se convierte en un buen aliado al momento de querer bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplicado a la piel, el agua de coco puede disminuir el daño provocado por el acné y disimular los efectos de la piel grasa y tiene como mayor ventaja que no cierra los poros como podría hacerlo cualquier otro tipo de crema.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El agua de coco purifica el cuerpo y si lo unimos al aceite de oliva puede eliminar parásitos intestinales. Algunos médicos aconsejan el agua de coco durante el embarazo para aliviar malestares propios de las embarazadas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Una taza de agua de coco en la mañana tiene efectos positivos sobre la hipertensión.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando durante algún acontecimiento especial nos excedemos con la bebida, por la mañana nos despertamos con lo que comúnmente llamamos resaca. La resaca puede hacer que tu día sea muy difícil y para evitar estos dolores de cabeza y malestares propios del alcohol el agua de coco te ayudará a sentirte mejor y al mismo tiempo te hará recuperar el agua perdida y te ayudará a hidratarte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos efectos hidratantes del agua de coco son ideales para la piel ya que contribuye a mantenerla sana y brillante; y al mismo tiempo tiene un efecto revitalizador después de una actividad física intensa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como vemos, el agua de coco aporta numerosos beneficios a la salud por lo que te aconsejamos lo incluyas en tu dieta.</p>\r\n', '', '', 1, 13407, 827717, 0, 1, 0, '2016-11-10 23:25:28', 278, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/aviso-esto-es-todo-lo-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-cuando-bebes-agua-de-coco-con-el-estomago-vaco', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/10/agua-de-coco-beneficios-propiedades.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1003, 0, '1003a', '', 'salud-solucion-natural-eliminar-papada', '', '-v7rTfePvZ8', '', '3 ejercicios super fáciles para borrar la PAPADA de la cara.', '¿Tienes papada? Tranquila... ¡llegó la solución natural!', '', '\r\n<p>La papada es de esas cosas que no podemos disimular fácilmente. No existe\r\nmaquillaje ni técnica que elimine la flacidez en el cuello más allá de utilizar\r\nropa que cubra la zona. Pero como no podemos abrigarnos hasta la barbilla\r\ndurante todo el año debemos recurrir a otras técnicas, y en este caso te vamos\r\na recomendar unos ejercicios que te resultarán maravillosos.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1003a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Como ya sabemos el sobrepeso no aporta nada positivo y entre las cosas que\r\nse ven afectadas tenemos la papada. Los músculos que conforman esta zona son\r\nmuy utilizados, de modo que con el tiempo comienzan a perder rigidez y empezamos\r\na notar la falta de elasticidad y la consiguiente piel flácida que\r\nhabitualmente llamamos papada.</p>\r\n\r\n<p>Pero más allá de conocer cómo se origina vamos a buscar la manera de\r\ndisminuir esta flacidez.</p>\r\n\r\n<p>A continuación, verás un vídeo explicativo que te enseñará a realizar unos\r\nejercicios que sólo te llevarán 20 minutos diarios y te harán mejorar la\r\ncalidad de la piel y fortalecerán los músculos del cuello.</p>\r\n\r\n<p>Como recomendación especial te sugerimos beber mucha agua y reducir las\r\ncantidades de sal en las comidas.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 3978, 1384345, 0, 1, 0, '2016-11-11 00:10:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/dios-mio-nadie-ha-dicho-nada-3-ejercicios-eliminar-la-famosa-papada-la-cara', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/11/doble-papada.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1006, 0, '1006a', '', 'salud-albahaca-antioxidante-natural', '', '', '', 'Poderoso Antioxidante natural para balancear el colesterol y destapar tus arterias.', 'Albahaca: antibiótico, antibacteriano y depurativo. ¡Inclúyela en tu dieta ya mismo!', '', '\r\n<p>Las plantas poco a poco volvieron a ocupar el lugar que nunca debieron perder en lo que se refiere a remedios alternativos. La naturaleza nos proveyó desde el origen de los tiempos de todo lo necesario para tratar las enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comúnmente, a muchas las utilizamos como plantas aromatizantes o incluso decorativas, y la albahaca además de ser todo eso también cuenta con innumerables beneficios que pasaremos a detallarte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1006a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>La albahaca tiene la capacidad de limpiar el torrente sanguíneo, eliminando el colesterol y funcionando como un antioxidante y antibiótico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta planta aromática proveniente de la India y de otros países tropicales y habitualmente se utiliza en la cocina en donde aprovechamos su sabor característico, y fresco y su aroma inconfundible.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos son otros de los beneficios que aporta la albahaca y que van más allá de la cocina.</p>\r\n<p><strong>\r\nAntibiótico:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La albahaca es un poderoso antibiótico natural. Esta hierba aromática contiene aceites ricos en etanólicos, un poderoso antimicrobiano que es capaz de neutralizar numerosos agentes bacterianos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando combinamos albahaca con ajo el poder antibiótico de ambos se potencia resultando un remedio natural inigualable.</p>\r\n<p><strong>\r\nAntioxidante:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Según algunos estudios, sus poderes antioxidantes son capaces de combatir cierto tipo de células cancerosas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Limpia la sangre:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Además de eliminar el colesterol, la albahaca barre con el resto de los desechos de la sangre de manera natural.</p>\r\n<p><strong>\r\nOtros beneficios de la albahaca:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Además de esta función maravillosa que es limpiar la sangre y eliminar el colesterol, la albahaca es un buen antibiótico natural y al mismo tiempo alivia los dolores de cabeza, las náuseas, el estreñimiento, la diarrea, los parásitos y las verrugas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen casi 90 especies distintas de albahaca repartidas en todo el mundo. Todos ellos cuentan con estas maravillosas propiedades y desde hace siglos se utilizan para tratar distintas afecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con todas las especies de albahaca se elaboran aceites exquisitos que realzan los sabores de las comidas además de servir como elemento decorativo en todos los platos ya que posee unas hojas verdes llamativas y brillantes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que ya puedes utilizar la albahaca para preparar platos deliciosos, aromatizar tu cocina con una maceta decorativa y al mismo tiempo beneficiar tu salud.</p>\r\n', '', '', 2, 2954, 739919, 0, 1, 0, '2016-11-11 22:44:59', 31, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/este-es-el-antioxidante-mas-potente-que-le-ayudara-a-limpiar-sus-arterias-y-regulara-el-colesterol', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/Albahaca.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1007, 0, '1007a', '', 'salud-piel-de-naranja-solucion', '', '', '', 'Técnica para terminar con la Celulitis con la ayuda de Vinagre de Manzana.', 'Piel de naranja: Aprovecha los beneficios del vinagre de manzana para eliminar la celulitis', '', '\r\n<p>La celulitis en un determinado momento se convierte en un problema para todas las mujeres. Son pocas las que no padecen de esta grasa acumulada bajo la piel que habitualmente se denomina “piel de naranja”. Por lo general, se concentra en piernas y caderas y además de darle a la piel una textura rugosa también puede generar lo que llamamos “pozos en la piel”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es normal que las mujeres nos sintamos un poco avergonzadas luciendo piernas con celulitis y buscamos formas de eliminarla o disimularla. Pero estos tratamientos no aseguran resultados exitosos y no son garantía de que lograremos el objetivo además de que son extremadamente costosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1007a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero lo que sí podemos hacer es recurrir a trucos sencillos y caseros que te permitirán disminuir los efectos de la celulitis en la piel. Es fundamental hacer cambios en el estilo de vida y comenzar por hidratarnos de manera adecuada, practicar actividad física, comer sano y eliminar el cigarrillo. Todos estos hábitos en definitiva se refieren a mejorar la calidad de vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes intentar un truco casero del que dan cuenta muchas mujeres y que les ha dado excelentes resultados:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre los compuestos del vinagre de manzana encontramos altos índices de magnesio, potasio y calcio que ayudan a eliminar el exceso de líquido en el cuerpo. Estos minerales al mismo tiempo mejoran la circulación sanguínea y tiene efectos diuréticos que eliminarán el exceso de agua en zona de abdomen, glúteos y piernas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para reducir la inflamación de las zonas sensibles a la celulitis del cuerpo, te recomendamos un tratamiento casero a base de vinagre de manzana. Te ayudará a&nbsp; eliminar kilos y disminuir la inflamación. Sólo necesitarás un par de ingredientes que seguramente tengas en tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes: <br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla una parte de vinagre por dos partes de agua. Puedes preparar la cantidad que desees pero siempre conservando estas proporciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:&nbsp; <br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>A esta mezcla de agua y vinagre añade una cucharadita de miel para incorporar más nutrientes. Una vez que hayas unido todo aplica esta preparación sobre las zonas afectadas por la celulitis dejando actuar media hora aproximadamente sobre la piel. Luego, lava con abundante agua tibia y repite este mismo procedimiento otras dos veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtra alternativa:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla agua y vinagre de manzana por partes iguales, frota con esta preparación la piel afectada y cúbrela con papel film o con una toalla mojada en agua caliente. Deja actuar la preparación durante una hora, retira el envoltorio de plástico o la toalla y lava con agua tibia. Repite este procedimiento conforme vayas viendo reducida las marcas de celulitis en la piel.</p>', '', '', 4, 977, 729737, 0, 1, 0, '2016-11-11 23:07:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/elimina-la-celulitis-vinagre-manzana-arte-magia', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/CELULITIS-VINAGRE.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1008, 0, '1008a', '', 'salud-beneficios-planta-de-olivo', '', '', '', 'Todos conocen esta planta, pero pocos saben que combate el colesterol, triglicéridos y diabetes.', 'Planta de olivo: conoce los beneficios de este arbusto, desde la madera hasta las hojas', '', '\r\n<p>El Olivo es un árbol ligado a cuestiones religiosas en muchas culturas. Simboliza la esperanza, porque fue el primer árbol que brotó luego del diluvio y que les dio a los hombres una esperanza para el futuro. Asimismo, para los cristianos se convirtió en un emblema, ya que Jesús acostumbraba a reunirse con sus discípulos en un lugar llamado “El Monte de los Olivos”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para los hebreos representaba la Bendición Divina el aceite de oliva, que se utilizaba a menudo en ceremonias y ritos religiosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1008a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero más allá del simbolismo religioso, el olivo también cumplía un rol en la alimentación y formaba parte de la dieta a base de los más pobres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este arbusto de hojas siempre verdes tiene muchos usos y desde la madera hasta el fruto recibe distintos usos. Entre sus múltiples beneficios para la salud, ya en la antigüedad se utilizaba el aceite de oliva para tratar la fiebre y muchos años después se lo utilizó para tratar la malaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además del uso que le damos hoy en la cocina por ser una aceite muy sano, el aceite de oliva proporciona beneficios que van desde la protección del sistema cardiovascular hasta la diabetes, e incluso pasando por el Alzheimer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El extracto de hojas de olivo posee propiedades antibacteriana que pueden utilizarse para infecciones provocadas por cándida, meningitis, influenza, virus del herpes humano 6 y 7, hepatitis B, malaria, fatiga crónica, dengue, tuberculosis, diarrea severa, infecciones de las vías urinarias, infecciones de oído e infecciones dentales; además de otras como el virus del VIH, virus de Epstein Barr, virus herpes zoster y herpes I y II.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>También el corazón se ve beneficiado con el extracto de hojas de olivo puesto que protege los vasos sanguíneos y consumido de manera regular puede evitar e incluso tener algún efecto positivo sobre la arteriosclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los investigadores han puesto el ojo en la llamada “dieta mediterránea”, que consiste en una serie alimentos beneficiosos para la salud, en especial para el corazón; y el olivo y el aceite de oliva tienen en esta dieta un papel preponderante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorporar aceite de oliva a tu alimentación implica mejoras para tu salud que nunca hubieras imaginado. También se encuentra en forma de cápsulas, pero como siempre recomendamos lo natural, sugerimos el extracto de las propias hojas de olivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La forma más común de aprovechar los nutrientes y los beneficios de las hojas de olivo es preparar una infusión con agua, hojas de olivo bien lavadas y una cucharadita de miel.</p>', '', '', 2, 8573, 595770, 0, 1, 0, '2016-11-11 17:46:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/no-pierdas-tiempo-y-dinero-adios-diabetes-colesterol-trigliceridos-y-ulceras-con-solo-usar-las-hojas-de-esta-planta-que-casi-todos-cortamos-y-botamos', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/09/remedio.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1009, 0, '1009a', '', 'salud-cuidado-toallitas-humedas', '', '', '', 'Los doctores aconsejan no utilizar toallitas de bebe por el bien de nuestros hijos', '¡Cuidado! Las toallitas húmedas para bebés podrían irritar su piel', '', '\r\n<p>Ser madre es de las cosas más maravillosas que puede ocurrirle una mujer, pero además de la felicidad que implica tener un bebé, también representa una responsabilidad enorme. Aprender a cuidar un bebé es un proceso que requiere de tiempo, paciencia y mucha atención.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los bebés son muy resistentes pero al mismo tiempo son frágiles y la piel es algo a lo que tenemos que estar muy atentos porque es común que el champú, las cremas o incluso los detergentes que utilizamos para lavar su ropa pueden generar reacciones alérgicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1009a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Como siempre recomendamos lo natural, queremos aconsejarte en cuanto al uso de las muy populares toallitas húmedas par higienizar a los bebés. Estas toallitas pueden ser las causantes de problemas en la piel, irritaciones y alergias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se han detectado que las toallitas húmedas de marcas populares y reconocidas como Johnson, Cottonelle y huggies, provocaron problemas dermatológicos en bebés, ya que contienen Methylisothiazolinone, un conservante que no sólo está presente en estas toallitas sino en otros artículos de higiene personal.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>La Sociedad francesa de dermatología advirtió que el uso de artículos que contengan este conservante pueden provocar eczemas en la piel, irritaciones y demás problemas dermatológicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que todo este tipo de elemento suele ser práctico y útil sobre todo cuando viajamos o estamos fuera de casa y no te sugerimos que dejes de utilizarlos, pero sí que tomes la precaución de que al llegar a casa o a algún lugar en donde puedas hacerlo higienices a tu bebé con agua y jabón neutro para eliminar cualquier residuo tóxico que hubiere quedado adherido su piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si estás en casa y tienes todas las comodidades y los elementos a la mano es preferible siempre limpiar a tu bebé con agua y jabón para evitar posibles complicaciones en su piel.</p>', '', '', 1, 4489, 854182, 0, 1, 0, '2016-11-11 18:10:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/los-medicos-advierten-no-utilice-toallitas-de-bebe-por-la-salud-y-el-futuro-de-nuestros-bebes', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/toallitas-de-bebe.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1010, 0, '1010b', '', 'salud-hojas-de-col-ayuda-dolor', '', '', '', 'El dolor de rodillas era insoportable hasta que probé hacer esto. El resultado fue increible.', 'Las hojas de col cuentan con muchas propiedades. Descubre sus múltiples usos para la salud', '', '\r\n<p>La col es un vegetal que pertenece a la familia de las crucíferas al igual que el brócoli y la coliflor.</p> \r\n\r\n<p>Es originaria de Europa meridional y central y recibe otros nombres como repollo o berza.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tiene hojas color verde y además de ser un alimento muy sabroso aporta muchos nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contiene minerales como calcio, hierro y potasio, además de cloro y azufre.</p> \r\n\r\n<p>Todo esto forma parte de un cóctel que realiza una limpieza exhaustiva de las paredes del estómago y los intestinos.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1010b.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, contiene aminoácidos y sustancias importantes como el ácido fólico la quercetina, la leucina y la cistina; vitaminas C, K y las del complejo B.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como podemos apreciar es un vegetal que aporta muchos nutrientes y beneficios pero al mismo tiempo podemos darle un uso medicinal a todas estas propiedades de la col.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre sus múltiples usos podemos citar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Dolores de cabeza:</p> \r\n\r\n<p>Los dolores de cabeza pueden ser síntoma de innumerables dolencias, indigestiones, problemas en la vista, problemas hepáticos o simplemente cansancio, estrés y agotamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un remedio casero para los dolores de cabeza son las hojas de col.</p> \r\n\r\n<p>Aplica varias hojas extendidas sobre tu frente y la parte superior de la cabeza y retenlas con un pañuelo o un gorro de baño para que se mantengan en el lugar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Edema causado por lesiones:</p> \r\n\r\n<p>Si usted sufre un golpe en alguna de sus extremidades y estas comienzan a inflamarse, coloque hojas de col fresca y véndelas para sostenerlas fijas en su sitio.</p> \r\n\r\n<p>Esto ayudará a calmar el dolor y aliviar la inflamación.</p> \r\n\r\n<p>Puede utilizar este mismo remedio casero para muñecas y pies hinchados.</p>\r\n<br />\r\n<p>Se recomienda realizar esta práctica de noche antes de irse a dormir para que haga efecto mientras duerme.</p>\r\n<br />\r\n<p>Glándula tiroides:</p> \r\n\r\n<p>La glándula tiroides, entre otras cosas, regula el metabolismo del cuerpo y cuando sufre algún tipo de alteración muchas funciones del organismo dejan de funcionar con normalidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para mejorar las capacidades de la glándula tiroides aplicar hojas de col sobre el cuello y cubrir con una venda o un pañuelo para sostenerlas.</p> \r\n\r\n<p>Dejar actuar durante toda la noche y retirarlo por la mañana.</p>\r\n<br />\r\n<p>Dolores por lactancia:</p> \r\n\r\n<p>Dar de mamar es un acto de amor sin igual pero algunas veces el amamantamiento puede generar dolor en los pechos.</p> \r\n\r\n<p>Para aliviar estas molestias recomendamos cubrir los pechos con hojas frescas de col durante unas horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puede aplicar este remedio casero en cualquier momento del día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 10868, 2438353, 0, 1, 0, '2016-11-13 01:20:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/nunca-pude-aguantar-dolor-las-rodillas-hice-resultado-asombroso', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/dolor-rodillas.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1013, 0, '1013a', '', 'salud-elimine-obstruccion-arterias-receta-natural', '', '', '', 'Si no fuese por esta bebida hubiese muerto de un ataque al corazón por tener las arterias tapadas', 'Elimine la obstrucción de las arterias con la ayuda de una esta receta natural', '', '\r\n<p>La arteriosclerosis ocurre cuando los vasos sanguíneos se vuelven más gruesos y rígidos debido a la pérdida de elasticidad. Esto supone un riesgo cardiovascular y por lo general se dan la población adulta; aunque no debemos perder de vista que estas estrías grasas pueden formarse en la infancia y ser el puntapié inicial para que la persona se convierta en un potencial enfermo de arteriosclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando la pared de los vasos sanguíneos se daña las células sanguíneas encargadas de curar la lesión comúnmente llamada plaquetas, se acumulan. Esta acumulación hace posible que las grasas, es decir el colesterol, se deposite en los vasos sanguíneos. Y es de esta manera que las arterias comienzan a estrecharse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1013a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En consecuencia, la circulación de la sangre se ve reducida haciendo que los órganos y el resto de los tejidos del cuerpo no reciban la cantidad necesaria y esto es lo que provoca las enfermedades cardiovasculares. Algunas de ellas son las enfermedades cerebrovasculares, la cardiopatía isquémica o las aneurismas de aorta. Esto se convierte en una de las principales causas de muerte cada año en todo el mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que la arteriosclerosis se define como el engrosamiento y endurecimiento de las paredes arteriales debido a la acumulación de grasas en el interior de los vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otros factores que agravan la condición son la vida sedentaria y el hábito de fumar; además de una alimentación deficiente, la obesidad la diabetes tipo 1 o 2, la hipertensión y el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También podemos incluir entre los problemas generados por la obstrucción de las arterias la artritis o el lupus.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen una cantidad enorme de medicamentos para aliviar esta condición e incluso en algunos casos se recurre a la cirugía pero no siempre los fármacos logran el objetivo y claramente nadie quiere pasar por una operación.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy te traemos una receta natural que te permitirá limpiar las arterias de manera rápida y efectiva, y no sólo eso; sino que al mismo tiempo aumentará tus defensas mejorando el funcionamiento del sistema inmune, regulará los lípidos, limpiar el hígado y acabara con las infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para prepararla vas a necesitar Por el contrario, con esta receta natural que te presentaremos a continuación, podrás limpiar rápidamente tus arterias. Este es un remedio antiguo que da resultados sorprendentes. Este limpia las arterias, sube nuestras defensas, regula los lípidos y combate infecciones. Por otro lado, fortalece el sistema inmune y limpiará el hígado rápidamente.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para prepararla vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de pasas de uva limpias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de té verde.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Colocamos el agua y las pasas en una olla y dejamos hervir a fuego lento durante 10 minutos. Apagamos el fuego, añadimos a esta preparación el té, el jengibre y la miel y revolvemos hasta que todo esté bien unido.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Dejamos la preparación en la olla durante ocho horas, pero previamente la envolvemos en un paño de lana. A continuación, se estará lista para tomar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba entre 150 ml y 200 ml de esta preparación antes del almuerzo y de la cena. Esta bebida contiene fibra, antioxidantes y potasio, todas sustancias beneficiosas para el corazón; sobre todo la fibra que ayuda a eliminar grasas y en consecuencia a disminuir el colesterol.</p>', '', '', 2, 11592, 1110135, 0, 1, 0, '2016-11-12 18:14:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/remedio-natural-para-destapar-arterias-obstruidas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/arterias-tapadas-remedio-natural.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1014, 0, '1014a', '', 'salud-cuide-salud-mascota-eliminado-pulgas', '', '', '', '10 remedios naturales y super efectivos para terminar con las garrapatas', 'Cuide la salud de su mascota eliminando pulgas y garrapatas con estos simples remedios naturales', '', '\r\n<p>Los insectos insisten en convivir con nosotros aún cuando recurrimos a todo tipo de insecticida y repelente para alejarlos de nuestras familias y de nuestras casas, pero no siempre podemos lograrlo sobre todo cuando se trata de cucarachas y hormigas que son sumamente resistentes a cualquier método de fumigación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero además de estos insectos existen otros que habitan directamente en nuestras mascotas como son las pulgas y las garrapatas. En determinado momento del año proliferan de manera sorprendente y aunque parezcan relativamente inofensivos pueden acarrear enfermedades serias no sólo para nuestras mascotas sino para nosotros mismos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1014a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En el caso puntual de las garrapatas se trata de unas pequeñas alimañas que succionan la sangre y que encuentran un hábitat mucho más cómodo para vivir cuando se ven rodeadas de vegetación. Si bien no todas los tipos de garrapatas transmiten enfermedades algunas son capaces de provocar infecciones y lo hacen precisamente en el momento en que se alimentan.</p> \r\n\r\n<p>Basta un solo día para que la garrapata sea capaz de generar una infección en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las mordeduras de las garrapatas pueden no ser percibidas, de modo que no tenemos real dimensión de la cantidad de tiempo que lleva adherida a la piel. Por lo general, las personas que fueron alcanzadas por garrapatas sufrieron mordeduras en las piernas o en los pies; y los niños suelen ser un blanco fácil porque por lo general reciben mordeduras a la altura de la cintura y el cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlgunos síntomas de mordeduras de garrapata:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando las garrapatas se adhieren a la piel no siempre logramos percibirlo, y una vez que se alimentó, la garrapata se cae y es allí cuando solemos notarlo pero para ese momento ya pudo haber provocado una infección. Estos son algunos de los síntomas relacionados a las mordeduras de garrapatas:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Picazón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ardor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Irritación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor en la zona de la mordedura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sensación de rigidez.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Debilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Náuseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cefaleas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fiebre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor articular.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Asimismo, las garrapatas transmiten una enfermedad llamada Enfermedad de Lyme, que genera una inflamación junto con una erupción cutánea, dolor de cabeza, escalofríos y fiebre provocado por la mordedura de la garrapata. Todo esto puede devenir en trastornos neurológicos y cardíacos como así también en malestares articulares. De modo que es muy importante mantener a estas alimañas lejos de nuestras mascotas, y en consecuencia lejos de nuestras familias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para eliminarlas, te recomendamos estos trucos caseros que dan muy buenos resultados:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRomero y canela.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla en un frasco 10 gotas de aceite esencial de canela, 10 gotas de aceite esencial de romero, 3 gotas de aceite esencial de cedro, 2 cucharadas de aceite de almendras dulces y utiliza esta preparación para frotarlas por la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceite esencial de geranio rosa.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite esencial de geranio rosa actúa como un excelente repelente de garrapatas para las mascotas. Aplica unas pocas gotas en el lomo del animal y en la base de la cola para evitar que las garrapatas se adhieran a él.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla de albahaca, limón, canela, cedro, lavanda y menta poleo<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos los aceites esenciales de los ingredientes nombrados funcionan como excelentes repelentes naturales de las garrapatas. Toma tres cualquiera de los de la lista y mézclalos por partes iguales junto con una parte de aceite de almendras. Moja un paño en esta preparación y adhiérelo a tu mascota en las zonas en donde hayas detectado garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio también sirve para los seres humanos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceite de nim orgánico.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de nim orgánico puede ser de mucha utilidad para eliminar garrapatas. Mezcle 30 ml de aceite de nim orgánico con otros 30 ml de jabón líquido y agréguele 2 tazas de agua y colóquelos en una botella con pulverizador. También puede utilizarse como repelente para los seres humanos. Utilícelo en lugares donde pueda encontrar garrapatas sobre todo aplicándolo a pies y piernas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCítricos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Existen muchas frutas cítricas que pueden utilizarse para preparar este repelente natural. Puedes utilizar limón o naranja; quitarles la cáscara y hervirlas. Luego de que hirvieran unos 10 minutos dejar enfriar de manera natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplicar este líquido en los animales afectados de garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero no es posible aplicarlo a gatos ya que repelen la fragancia cítrica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nUso de peine.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El uso del peine debe ser uno de los remedios más fáciles y económicos que podemos encontrar para combatir las garrapatas. Luego de dar su paseo matutino con su mascota, péinelo para retirar cualquier garrapata que se haya adherido a su pelo. Este es un buen método preventivo para su mascota que al mismo tiempo disfrutará ya que a todos los animales les gustan este tipo de cuidados.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p><strong>\r\nAjo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo crudo y sólo es perjudicial para su perro, pero si agrega 1/8 de cucharadita de polvo de ajo en su comida actuará como un repelente natural sumamente efectivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBicarbonato de sodio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio es muy efectivo a la hora de eliminar las garrapatas del cuerpo de su mascota. Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio y otra media de sal, agregue 100 ml de vinagre de sidra de manzana y otro tanto de agua tibia y coloque todo en una botella con atomizador. Rocíe con esta preparación el pelo de su mascota cuidando de que no tenga contacto con los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra forma de utilizar el bicarbonato de sodio es preparando una pasta con un poco de agua. Aplique esta preparación directamente sobre el área afectada de garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceite de canela.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de canela también puede servir para eliminar las garrapatas; con sólo aplicar un poco de aceite de canela sobre la zona afectada esto funcionará como un repelente natural no sólo para las garrapatas sino también para las pulgas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes intentar eliminar las garrapatas del césped rociando con una preparación hecha a base de aceite de canela diluida en un poco de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta misma preparación puede utilizarse como repelente para la piel humana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceite de árbol de té.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de árbol de té elimina las garrapatas de manera rápida y efectiva. Puedes aplicarlo con la ayuda del champú que utilizas para bañar a tu mascota con sólo agregar unas pocas gotas dentro de la botella.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes agregar en una botella con pulverizador ¾ partes de agua y ¼ parte de aceite de árbol de té para luego aplicar directamente sobre el pelo del animal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si su mascota tiene muchas garrapatas acumuladas en una misma zona aplique directamente aceite de árbol de té para que cuando las garrapatas ya estén muertas y menos adheridas pueda retirarlas con la ayuda de una pinza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es un método ya un poco drástico que puede causar alguna irritación en la piel de su mascota, pero no dude en recurrir a él en caso de que sea necesario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nVaselina.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La vaselina es también un sistema bastante fácil y económico de eliminar las garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La vaselina las ahoga y luego con la ayuda de un peine es más fácil retirarlas. Aplique directamente la vaselina en la zona afectada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nJugo de limón.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El cítrico del limón elimina las garrapatas de manera rápida y natural. Exprima un limón y aplique el jugo directamente sobre las garrapatas. Otra opción es colocar una mezcla de jugo de limón, aceite de menta y otros aceites cítricos diluidos en un poco de agua para luego rociarlos sobre las garrapatas de su mascota.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para un efecto más completo e integral puede bañar a su mascota como lo hace habitualmente y agregar en el último enjuague una infusión hecha a base de agua, jugo de limón y cáscaras de limón hervidas. También puede colocar en un recipiente agua con varios limones cortados en trozos que dejará toda una noche para luego utilizar esta agua en el enjuague de su perro.</p>', '', '', 2, 2026, 796270, 0, 1, 0, '2016-11-13 18:06:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.lavidalucida.com/12-remedios-naturales-para-eliminar-las-garrapatas.html', 'http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/04/Garrapata.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1004, 0, '1004a', '', 'salud-descubre-porque-nunca-debes-combinar-tomate-pepino', '', '', '', 'Este es el motivo por el cual nunca debes comer Tomates y Pepinos en la misma ensalada.', 'Descubre por qué nunca debes combinar en tus comidas estos alimentos', '', '\r\n<p>Cada alimento requiere de un proceso digestivo diferente, y el tiempo de asimilación de cada uno es algo a tener en cuenta. No muchas personas conocen los procesos digestivos de cada alimento que según la Ayurveda, es algo muy importante al momento de incorporar los alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si mezclamos alimentos de asimilación rápida con los de asimilación lenta sucede que los de asimilación rápida no pasan al intestino hasta que no pasa el resto de los alimentos, de modo que mientras se realiza el proceso de digestión de los de asimilación lenta los otros permanecen en el estómago sin digerir por completo durante una hora más por lo menos a una temperatura de entre 38 y 40°.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1004a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En consecuencia, el proceso digestivo se hace más lento produciendo la fermentación de los almidones y los azúcares, la multiplicación de las grasas y la escasa asimilación de las proteínas; lo que genera que finalmente no aprovechemos los alimentos como debiéramos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todo esto genera inflamación, dolor abdominal, náuseas, gases y problemas intestinales en general. Esto también pudo haber sido motivo de alguna de las tantas indigestiones que sufriste a lo largo de tu vida.</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que es importante conocer esos alimentos que son incompatibles para ingerir al mismo tiempo. Te daremos muestra de algunos de ellos.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Pepinos y tomates.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Ambos vegetales no tienen los mismos tiempos digestivos y se absorben de manera diferente. Los pepinos son de absorción lenta y mientras el estómago segrega el ácido para digerirlos, los tomates deben esperar su turno para ingresar a los intestinos y mientras comienzan a fermentar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Frutas después de las comidas.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Las frutas son alimentos que el cuerpo incorpora con mucha rapidez y la mejor forma de incorporar sus nutrientes es lejos de los horarios de las comidas, por ejemplo, durante una merienda o dos horas antes de almorzar o cenar. Las frutas no deberían permanecer en el estómago durante mucho tiempo porque la fermentación sería inevitable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>3) Lasaña o sándwich caliente con queso.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>La digestión de las proteínas y el almidón necesitan distintos grados de acidez, y el estómago comienza la asimilación de las proteínas antes de cualquier otra cosa de modo que los almidones deben esperar un momento de asimilación. Cuando estos almidones deben retenerse en el estómago durante un tiempo excesivo comienzan a descomponerse y a fermentar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>4) Tortilla de queso y carne.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Es preferible incorporar una proteína por vez en cada comida. No se recomienda tanta proteína en una sola ingesta. Es decir, que si come proteínas en el almuerzo deben ser en la forma de carnes, pescado, huevos y todo esto acompañado de verduras u hortalizas. Debe mantener el mismo criterio durante la cena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5) Harina de avena con leche y zumo de naranja.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>De ninguna manera deben mezclarse estos dos alimentos ya que la naranja es un cítrico con muchos ácidos que barren con las enzimas responsables de la digestión que necesita el almidón.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n6) Legumbres y queso.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Tanto el que esto como las legumbres generan inflamación, de modo que no es una opción saludable mezclarlos en una comida. Evítelos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n7) El melón y la carne.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>El melón, como cualquier otra fruta, debe ingerirse por separado de las proteínas, en especial de la carne, ya que los procesos de la carne son mucho más lentos que los de las frutas, en especial del melón que contiene gran cantidad de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n8) Los plátanos y la leche.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>A todos nos gusta el licuado de plátano con leche, pero es importante saber que esta combinación ralentiza la digestión. Los procesos digestivos del plátano son más rápidos que los de la leche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n9) Yogur y fruta.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Este es un caso similar al del licuado de plátano con leche ya que se trata de la misma combinación de lácteo con fruta. Esta ralentización del proceso digestivo tiene efectos negativos en la flora intestinal forzándola a liberar toxinas. Tanto peor es esta combinación si se hace con piña.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 8194, 1852906, 0, 1, 0, '2016-11-10 16:15:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/no-se-puede-comer-tomates-pepinos-una-misma-ensalada', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/tomate-y-pepino-ensalada.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1015, 0, '1015a', '', 'salud-adelgazar-mientras-duermes', '', '', '', 'Quema grasa mientras duermes. Bébelo antes de acostarte y elimina la grasa consumida durante el día.', '¿Quieres adelgazar mientras duermes? ¡Bebe este batido maravilloso!', '', '\r\n<p>Aunque parezca mentira nuestro cuerpo está diseñado para eliminar grasas y calorías mientras dormimos, pero para poder recurrir a esta ventaja que nos da el organismo debemos hacer algunos cambios en nuestro metabolismo.</p>\r\n<p>La bebida que te vamos a enseñar a preparar acelera los procesos metabólicos de manera tal que durante el sueño, puedas eliminar deshechos y limpiar la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1015a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Se compone de elementos naturales que ya de por sí, de manera individual, benefician a nuestro organismo, de modo que cuando los unimos en este batido maravilloso obtenemos todos sus beneficios y todas sus propiedades.</p>\r\n<p>Bebe esta preparación para perder peso durante la noche mientras duermes. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manojo de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 ramita de canela o 1 cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel o jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar todos los ingredientes en la licuadora y preparar una mezcla homogénea. En lugar de cenar, bebe este batido antes de ir acostarte y en pocas semanas notarás los cambios en tu cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos estos ingredientes contribuyen a modificar el metabolismo haciendo que se acelere de manera tal de que pierdas calorías y al mismo tiempo desintoxiques tu organismo. Te ayudará a aplanar el abdomen y eliminará las grasas acumuladas en tu cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCada uno de estos ingredientes por separado cuenta con sus propias propiedades, a saber:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Perejil: el perejil es un antioxidante y diurético natural que ayuda a eliminar toxinas a través de la orina. Al mismo tiempo, combate el colesterol y los triglicéridos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Limón: este cítrico cuenta con altas dosis de vitamina C y es ideal para quemar calorías y eliminar desechos tóxicos del organismo. También ayuda a absorber las proteínas de los alimentos que ingerimos y eliminar los gases acumulados en los intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vinagre de sidra de manzana: el vinagre contiene ácido málico y ácido acético. Ambas sustancias combaten el estreñimiento y ayudan a mejorar la digestión, disminuyen la glicemia en la sangre y alivian los síntomas de la gastritis. Otra ventaja del vinagre es que contiene minerales que ayudan a combatir la artritis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Miel: este endulzante natural tiene múltiples propiedades que incluso se utilizan en cosmética y belleza. Ayuda a fortalecer el sistema inmune, mejora las funciones digestivas, favorece el tránsito intestinal, el estrés metabólico y contribuye a un mejor descanso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Canela: esta especia utilizada generalmente en gastronomía también tiene otros usos, pero la mayor propiedad que podemos destacar de la canela es su poder antioxidante y depurativo. Mejora las funciones cerebrales y es un efectivo anticoagulante natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2603, 1191405, 0, 1, 0, '2016-11-15 01:48:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/duerme-adelgaza-bebelo-dormir-derrite-la-grasa-ingeriste-dia', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/11/duerme-y-adelgaza.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1016, 0, '1016a', '', 'salud-depurativo-higado-a-base-de-hierbabuena', '', '', '', 'Bebe este depurativo de golpe y tu hígado quedará como nuevo. Planta curativa.', 'Un depurativo del hígado a base de hierbabuena que limpiará tu organismo', '', '\r\n<p>Mantener el hígado en óptimas condiciones es fundamental para liberar siempre de manera adecuada las toxinas de nuestro cuerpo, que es la principal función de este órgano irreemplazable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos los alimentos que ingerimos desprender nutrientes o toxinas, de acuerdo a la calidad de cada uno, que inevitablemente son filtrados por el hígado. Cuando la cantidad de toxinas que el hígado debe procesar son excesivas, este comienza funcionar de manera deficiente y es allí cuando empiezan a surgir los problemas hepáticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1016a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El alcohol, las grasas, los alimentos procesados y un estilo de vida inadecuado ponen al hígado en alto riesgo. Cuando comenzamos a sentir inflamación, náuseas, dolores de cabeza e incluso fiebre podemos estar frente a un hígado intoxicado que necesita imperiosamente ser depurado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Limpiar el cuerpo, depurando el hígado, repercutirá de manera positiva en tu salud y ahora puedes hacerlo a través de esta bebida natural que te enseñaremos a preparar y que puedes beber siempre que lo necesites.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 puñado de hojas de hierbabuena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloque el agua en un recipiente junto con la hierbabuena. Hierva durante cinco minutos y luego deje reposar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Extraiga el jugó de la naranja y el limón y colóquelo en una taza. Agregue la cáscara rallada del limón; no olvide lavarlo bien. Si desea endulzar un poco más hágalo con una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuele la infusión de la hierbabuena y únala al jugo de frutas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beber esta preparación al menos una vez al día. Con el correr de los días no sólo se sentirá mejor sino que estará eliminando toxinas y recuperando la salud de su hígado.</p>', '', '', 2, 1468, 869550, 0, 1, 0, '2016-11-15 02:10:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/tomalo-de-un-solo-golpe-y-dejaras-tu-higado-como-nuevo-esta-planta-es-curativa', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/07/higado-como-nuevo.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1017, 0, '1017a', '', 'salud-disminuya-presion-arterial-tonico-natural', '', '', '', 'Deja de gastar dinero en remedios para la presión alta. Intenta esto en casa durante 1 semana.', 'Disminuya su presión arterial con un poderoso tónico natural', '', '\r\n<p>Cuando las personas saben que padecen de colesterol y de presión alta saben que deben encarar tratamientos con medicamentos que de una manera u otra tienen efectos secundarios. Pero lo que muchos no saben es que pueden tratar tanto un problema como el otro con remedios naturales que nos brinda la naturaleza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre esos ingredientes a los que podemos recurrir encontramos al ajo. Este elemento propio de la naturaleza cuenta con innumerables beneficios y ya hace mucho tiempo viene formando parte de recetas para combatir el colesterol y mejorar el funcionamiento cardíaco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1017a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De modo que no es de extrañar que surjan recetas que utilicen el ajo para combatir problemas cardíacos y depurar el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy prepararemos una receta con ajo y vino tinto. Se trata de una bebida natural y económica que combina todas las propiedades del ajo con los elementos antioxidantes del alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 12 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ litro de vino tinto.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Modo de preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Pelar los ajos, lavarlos bien y cortarlos en cuartos. Colocar los ajos cortados en un frasco y agregarle el vino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cerrar el frasco herméticamente y mantenerlo en un lugar bien iluminado, o mucho mejor; que reciba sol directo durante 15 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Durante de ese tiempo, tomar el frasco agitarlo cada día un par de veces para que desprendan sus nutrientes el ajo y se incorpore al vino tinto. Pasados los 15 días colar la preparación y colocarlo en una botella oscura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beber 50 ml de esta preparación tres veces al día durante 30 días seguidos. Luego debemos descansar durante seis meses, ya que no se puede repetir este tratamiento hasta pasado ese lapso. Seis meses después, podremos volver a repetirlo durante otro mes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo son necesarios 10 días para que puedas comprobar los resultados positivos de esta fantástica bebida.</p>\r\n', '', '', 2, 7159, 802980, 0, 1, 0, '2016-11-15 02:35:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/no-gastes-mas-dinero-en-pastillas-o-medicamentos-intenta-esto-en-casa-por-7-dias-para-tu-presion-alta', '(Imposible de encontar)', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1019, 0, '1019a', '', 'salud-liberar-dolor-de-muela-con-truco-facil-y-rapido', '', '', '', 'No soportas el dolor de muelas. Prueba este truco y olvídate del dolor en 1 minuto.', 'Libérate del dolor de muelas con este truco fácil y rápido', '', '\r\n<p>Los dolores en la cabeza suelen ser los más difíciles de combatir, y el dolor de muelas junto con el dolor de oídos deben ser de los más insoportables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los dolores de muelas, por algún motivo desconocido suelen recrudecer e intensificarse durante la noche haciendo imposible el descanso, impidiendo dormir y poniéndonos definitivamente de muy mal humor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1019a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es imposible pensar, concentrarnos e incluso comer. Se convierte en una verdadera pesadilla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ese es el momento en el que comenzamos a ingerir todo tipo de calmantes y analgésicos que dejaran nuestro estómago a la miseria para solamente aliviar el dolor durante unas pocas horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Desde ya que la mejor opción es consultar con el dentista, pero como suele suceder, los dolores de muelas tienen la particularidad de aparecer en el momento menos oportuno, en mitad de la noche o mientras estamos en algún lugar en el que no tenemos acceso a atención médica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que una buena opción es tener a mano algún remedio casero para poder aliviar de manera natural y sin efectos secundarios los dolores de muelas hasta tanto podamos recurrir a nuestro odontólogo de confianza.</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te enseñaremos un remedio natural y efectivo que tan sólo en pocos minutos aliviará tu dolor de muelas y te permitirá descansar, continuar con tu viaje y terminar ese trabajo tan importante que tienes pendiente.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Sólo debes contar con:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<p>- Clavo de olor en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de coco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos ingredientes son muy fáciles de conseguir y sólo debes tomar media cucharada de cada uno y formar una pasta con ellos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica esta pasta sobre la muela dolorida hasta tres veces al día. El efecto del eugenol, una sustancia que contiene el clavo de olor actuará como analgésico natural, mientras que el aceite de coco con sus efectos antibacterianos ayudará a limpiar la zona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra opción es mascar un clavo de olor y dejarlo apoyado sobre la muela dolorida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te ayudará a calmar el dolor hasta que recibas atención médica.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 6576, 1908749, 0, 1, 0, '2016-11-14 15:05:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/no-aguantas-mas-ese-dolor-muelas-apunta-este-truco-te-olvidaras-ese-dolor-1-minuto', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/remedio-dolor-de-muelas.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1020, 0, '1020a', '', 'salud-preparar-limpiador-casero-azulejos', '', '', '', 'Increible técnica para limpiar los azulejos del baño MIL veces más potente que el cloro', 'Prepara un limpiador casero que dejará los azulejos de tu baño relucientes', '', '\r\n<p>¿Es posible que alguien disfrute realizando las tareas del hogar? Sí, es posible que algunas mujeres disfruten de la limpieza de la casa sobre todo cuando al final vemos que todo quedó impecable después de tanto esfuerzo. Pero más allá de hacer las cosas con gusto o no, sabemos que el baño es de esos lugares al igual que la cocina, que siempre deben estar en óptimas condiciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mantener el baño limpio no se trata simplemente de que todo este reluciente, sino de que no proliferen bacterias y gérmenes que puedan afectar nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1020a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>En el mercado encontramos productos de limpieza y desinfectantes de todo tipo y color pero que contienen muchos componentes químicos que pueden ser tóxicos en especial si se combinan unos con otros. Además, todos estos productos suelen ser extremadamente caros y al final de la compra nos encontramos con que gastamos más en productos de limpieza que en alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te mostraremos como preparar un limpiador casero que no atente contra tu economía y que al mismo tiempo sea tan efectivo como inofensivo para tu salud. Limpiar el baño ya no será una tarea difícil, sino que por el contrario, resultará mucho más sencillo de lo que esperabas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar este limpiador casero vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de vinagre blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente en el que puedas contener esta cantidad de agua agrega el bicarbonato, disuélvelo y poco a poco vas agregando el jugo de limón mezclando hasta que todo se integre bien. Luego, de la misma manera agregar el vinagre blanco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás que se forma una espuma que es completamente normal, consecuencia de la unión de estos productos. Una vez que la espuma se asiente agrega esta mezcla a una botella con spray para que puedas utilizarlo con mayor facilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Rocía con esta preparación los bordes de los sanitarios, la juntas de las cerámicas y todo tipo de mancha de hongos y humedad. Deja actuar la preparación unos 30 minutos y luego, con una esponja o un cepillo frota sobre la superficie para retirar la suciedad acumulada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enjuaga con abundante agua y completa la limpieza con tu desodorante o aromatizante de preferencia. ¡Ya está tu baño listo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 48402, 2586817, 0, 1, 0, '2016-11-14 18:49:14', 22, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/este-metodo-limpiar-los-azulejos-del-bano-100-veces-mas-potente-cloro', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/limpiar-bano-y-azueljos-e1477673711965.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1022, 0, '1022a', '', 'salud-hojas-aguacate-infusiones-beneficios-medicinales', '', '', '', 'Termina con los parásitos intestinales y baja el colesterol con la ayuda de esta hoja.', 'Utiliza hojas de aguacate en infusiones y descubre todos sus beneficios medicinales', '', '\r\n<p>El aguacate es una fruta deliciosa, cremosa y que acompaña muy bien las comidas. Pero no sólo hacemos uso de esta fruta sino que también podemos utilizar las propiedades que contienen las hojas del aguacate.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1022a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<p>\r\n<strong>\r\nEstas hojas contienen beneficios medicinales que se pueden extraer machacándolas o preparando infusiones y que pueden servir para:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Aliviar dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorecer el tránsito intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Calmar los nervios.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combatir los dolores estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combatir dolores de muelas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tratar infecciones urinarias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aliviar la hipertensión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Eliminar parásitos intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Regular la menstruación y aliviar síntomas de la menopausia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Calmar la tos, mejorar resfríos y gripes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Calmar dolores en las encías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cortar sensación de vómito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Eliminar hematomas provocados por golpes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuir el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Eliminar líquidos retenidos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para preparar esta infusión a base de hojas de aguacate vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 o 4 hojas frescas de aguacate.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\nColocamos el agua en un recipiente, hacemos hervir y dentro ponemos las hojas de aguacate; dejando hervir otros cinco minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nLuego, retiramos del fuego y dejamos reposar cinco minutos más. Colamos y ya tenemos preparado nuestro té para tomar en cualquier momento del día, tanto frío como caliente, endulzado con una cucharadita de miel.</p>', '', '', 2, 1120, 580591, 0, 1, 0, '2016-11-16 23:26:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tomocasero.com/esta-hoja-elimina-los-parasitos-intestinales-piedras-en-los-rinones-disminuye-el-colesterol-y-combate-muchas-otras-enfermedades', 'http://tomocasero.com/wp-content/uploads/2016/10/hoja-aguacate.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1024, 0, '1024a', '', 'salud-alimentos-regenerar-cartilagos', '', '', '', 'Aprende a Regenerar el Cartílago Dañado en Pocos Días', 'Consume estos alimentos que te ayudarán a regenerar los cartílagos', '', '\r\n<p>Los cartílagos son tejidos que conectan áreas del cuerpo como por ejemplo las articulaciones de los codos, los tobillos, las rodillas, los extremos de las costillas, la nariz y las orejas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A diferencia del hueso es flexible y suave pero no por eso menos resistente aunque suele ser dañado por lesiones que resultan muy dolorosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1024a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Algunas de estas lesiones se dan en zonas del cuerpo en zonas mucho más sensibles, como por ejemplo las rodillas que son las principales afectadas sobre todo en los deportistas que practican deportes de alto impacto; aunque también lo vemos en personas mayores por el simple desgaste del tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otras de las articulaciones que suelen sufrir deterioro son las de los tobillos, rodillas, muñeca, hombros y manos como producto de la artritis o la artrosis, una enfermedad que puede aparecer después de los 40, de modo que es importante una nutrición adecuada, ya que los cartílagos se van regenerando de manera natural de acuerdo los alimentos que se ingieren.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La lisina, es un aminoácido que regenera con rapidez del cartílago por ser el encargado de la absorción correcta del calcio y de la producción de colágeno. Este también influye en la apariencia de la piel manteniendo el tono y la elasticidad.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Los alimentos que contienen altas dosis de lisina son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Frutas secas (pasas de uva, higos, nueces, almendras, etc.).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Levadura de cerveza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Huevos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Queso blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Legumbres.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gelatina (en el caso particular de la gelatina, esta se produce con huesos y cartílagos de animales).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que sumir estos alimentos cada día proporciona una importante fuente de calcio que ayuda a mantener los cartílagos en buenas condiciones como así también los huesos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No olvides que una alimentación equilibrada y una buena hidratación proporcionan una base para una vida saludable.</p>\r\n', '', '', 2, 3274, 924362, 0, 1, 0, '2016-11-16 19:31:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/como-rapidamente-regenerar-el-cartilago-danado', '(Imposible de encontrar)', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1025, 0, '1025a', '', 'salud-eliminar-flacidez-de-tus-brazos', '', '', '', 'La forma más rápida, natural y eficaz para eliminar la Flacidez de los Brazos.', '¿Quieres eliminar la flacidez de tus brazos? ¡Prueba este sensacional remedio casero!', '', '\r\n<p>Conforme el tiempo va pasando comenzamos a ver como se refleja en nuestro cuerpo, y al estar las mujeres muy pendientes de nuestra imagen y cuidando siempre de vernos atractivas, empezamos a notar como después de los 45 o 50 años la piel comienza a presentar flacidez en distintas zonas, y una de las más comunes es la flacidez de los brazos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta flacidez consiste en una piel que cuelga a poca distancia del hombro y que tiene que ver con una falta de tensión que es común a determinada edad. Esto no nos resulta atractivo en absoluto y buscamos formas de disimularlo, por lo general, utilizando ropas que lo cubran.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1025a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero existen otras opciones que podrían ayudarte con esta flacidez en los brazos. Sólo necesitarás pocos y simples ingredientes y algo de constancia para aplicar esta técnica que no requiere de cirugías ni de tratamientos costosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te enseñaremos a preparar una crema que deberás aplicar en la zona de la flacidez para recuperar el colágeno perdido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de borra de café que ya hayas usado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tabletas de alcanfor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 alcachofa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierve en un recipiente la alcachofa durante 30 minutos. Retírala cuando ya esté tierna y cuando se haya entibiado un poco licúala en esa misma agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, agrega la borra del café y las tabletas de alcanfor y mientras sigue licuando hasta obtener una crema homogénea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma esta crema y aplícala en tus brazos, en la zona de la flacidez. Cubre con un paño o con un papel film para sostenerla. Cuida de utilizar alguna prenda que pueda mancharse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te permitirá generar nuevo colágeno que es lo necesario para tonificar la piel. Deja actuar la crema durante una hora y no dejes de realizarlo al menos una vez al día. Notarás como la piel va recobrando firmeza con el correr de las semanas. </p>', '', '', 4, 5180, 1075759, 0, 1, 0, '2016-11-16 19:57:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/jamas-vas-a-encontrar-una-mejor-forma-de-eliminar-la-flacidez-de-los-brazoscon-esto-puedes-lograrlo', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/flacidez-brazos.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1026, 0, '1026a', '', 'salud-quitar-manchas-en-el-cuello', '', '', '', 'Usa esto para quitarte las manchas oscuras del cuello, axilas y codos en pocos minutos', 'Manchas en el cuello: utiliza estos consejos para mejorar la apariencia de la piel y eliminar marcas oscuras', '', '\r\n<p>Habitualmente las mujeres nos ocupamos de cuidar la piel del rostro con cremas hidratantes y todo tipo de truco casero que nos ayude a mantener una apariencia joven y armoniosa, pero incluso cuando nos maquillamos olvidamos una parte muy importante que también es muy visible: el cuello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El cuello también se ve afectado por el paso del tiempo, las manchas propias de la piel y las arrugas y a menudo también se ve afectado por la falta de limpieza profunda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1026a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para mantener tu cuello saludable y acorde a la piel de tu rostro, te recomendamos que apliques el mismo tratamiento que a la piel del rostro para que ambas pieles luzcan parejas en cuanto a tono y apariencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograrlo deberás hidratar la piel del cuello de la misma manera que hidratas el cutis, pero antes de hacerlo es importante eliminar todo tipo de células muertas para que los tratamientos sean efectivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Para eso te recomendamos un exfoliante natural que eliminará los restos de piel seca que se produjeron como consecuencia de un mantenimiento inadecuado. Es sumamente fácil y económico de preparar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma un poco de avena y agrega puré de tomate hasta formar una pasta. Cuida de no moler la avena de manera tal de que quede hecha polvo para que no pierda su poder exfoliante.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Aplica esta pasta obtenida en el cuello y déjala actuar unos 20 minutos. Luego, con la ayuda de tus dedos frota el cuello realizando movimientos circulares para remover y limpiar en profundidad. Repite este tratamiento tres veces a la semana para mantener la piel del cuello limpia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograr un mantenimiento adecuado de la piel te recomendamos lavar tu cara a diario como lo haces de manera habitual, pero también lavar la piel del cuello. A continuación, de la misma manera que aplicas crema hidratante en tu cutis, aplica en el cuello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para un mantenimiento de hidratación permanente realiza masajes en tu cuello desde la barbilla hacia los hombros con aceite de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No olvides que esta piel es muy similar a la de la cara con la diferencia de que no siempre recibe los mismos cuidados pero al mismo tiempo es una piel tan visible como la del rostro.</p> \r\n\r\n<p>Es por eso que es importante tener en cuenta que los rayos UV afectan esta piel sin que nos demos cuenta, de modo que es imprescindible aplicar protectores solares siempre que nos expongamos al sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por último, cuida de los accesorios o cadenas que utilizas en el cuello ya que pueden estar hechos de materiales de baja calidad que oscurecen la piel del cuello. Evita usarlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 17562, 1894893, 0, 1, 0, '2016-11-17 22:14:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/aplicate-esto-y-elimina-esas-molestas-manchas-oscuras-de-tu-cuello-axilas-y-codos-en-15-minutos', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/manchas-oscuras.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1027, 0, '1027a', '', 'salud-mejora-funcion-cerebral-estos-alimentos', '', '', '', 'Consejos para aumentar la memoria en más de un 90% y mejorar la visión', 'Mejora tu función cerebral y tu vista incorporando estos alimentos a tu dieta', '', '\r\n<p>Fortalecer la memoria de manera natural es posible, sólo debes incorporar a tu dieta determinados alimentos que fortalecen el sistema nervioso y hacen que tu memoria se incremente y que tu visión se agudice.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Siempre en búsqueda de lo natural, te recomendamos incorporar a tu dieta estos 15 alimentos que además de ser deliciosos, aportarán muchos beneficios a tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1027a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Romero: recientemente se descubrió que el aroma del romero incrementa la memoria y mejora la concentración. Te recomendamos colocar una planta de romero en el interior de tu casa para mejorar la función cerebral con este aroma tan característico y agradable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Remolacha: la remolacha mejora la circulación de la sangre, algo fundamental para el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Huevos: la colima de la yema del huevo contribuye a la salud del cerebro y mejora la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pescado: el Omega-3 incide particularmente en la función cerebral mejorando su rendimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aguacate: al igual que la remolacha el aguacate mejora la circulación de la sangre y la irrigación al cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Arándanos: los antioxidantes del arándano combaten el envejecimiento prematuro del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cebolla: consumir cebolla cruda incrementa la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Granos enteros: los granos contienen fibra, carbohidratos y Omega-3; todos compuestos que benefician la salud del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tomates: el licopeno de los tomates protege al cerebro de los radicales libres, que son los que generan infecciones y enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Té verde: mejora la capacidad cerebral e incrementa la memoria. Tomando de 2 a 3 tazas de té verde mejoramos las funciones cognitivas y la actividad eléctrica del cerebro aumentando de esta manera la concentración.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Chocolate negro: además de ser un alimento delicioso el chocolate contiene cafeína, que mejora la concentración y antioxidantes que ayudan a aumentar la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Calabaza de bellota: la calabaza de bellota contiene altas dosis de vitamina B12 y ácido fólico que incrementa la memoria y protege de lesiones cerebrales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Nueces: El Omega-3 presente en los frutos secos, y en especial en las nueces fortalece los vasos sanguíneos del cerebro y favorece el flujo de oxígeno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cúrcuma: la curcumina de la cúrcuma incrementa la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Manzana: mejora la salud cerebral y ideal para el organismo en su conjunto, en especial para los intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorpora estos alimentos a tu dieta diaria para mejorar tu salud general.</p>', '', '', 2, 1162, 709891, 0, 1, 0, '2016-11-17 22:55:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/se-revelo-el-secreto-para-subir-la-memoria-mas-de-un-80-regenerar-los-huesos-y-recuperar-la-vision', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/memoria.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1058, 0, '1058a', '', 'salud-amor-abuelos-nietos-previene-enfermedades', '', '', '', 'Estudio científico afirma que cuidar a los Nietos ayuda a prevenir la demencia.', 'El amor de abuelos y nietos, un lazo que previene enfermedades', '', '\r\n<p>¿Cuántos de nosotros recordamos con cariño y añoranza a nuestros abuelos? Los que ya no los tenemos incluso relatamos anécdotas a nuestros hijos sobre ellos y les contamos sobre las comidas que hacían las abuelas, o las veces que los abuelos nos llevaron a la plaza o jugaron con nosotros. ¡Cuántos recuerdos lindos!</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo los abuelos se involucran de manera importante y hasta indispensable en la vida familiar; porque en algunos casos cuando los padres deben trabajar durante muchas horas recurren a los abuelos para el cuidado de los nietos sabiendo que siempre pueden contar con ellos y que con nadie más pueden estar mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1058a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero además de pensar en lo positivo que es para nuestros hijos disfrutar de los abuelos y compartir tiempo con ellos hoy nos vamos a referir al efecto que tiene para los abuelos pasar tiempo con los nietos y compartir actividades con ellos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudios realizados recientemente afirman que las personas mayores obtienen beneficios para la salud gracias al vínculo que generan con los nietos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La Sociedad norteamericana de menopausia sostiene que los adultos mayores pueden evitar el deterioro cognitivo y enfermedades crónicas como por ejemplo el Alzheimer o la demencia senil cuando mantienen sus mentes ocupadas en el cuidado de los más chicos de la familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Llegaron a esta conclusión después de realizar un experimento sobre 186 mujeres australianas con edades entre 57 y 68 años a las que sometieron a pruebas de agilidad mental.</p>\r\n<p>Y descubrieron que los mejores resultados los alcanzaron 120 de esas 186 mujeres que eran precisamente las que compartían por lo menos un día a la semana del cuidado y la crianza de los nietos. Contrariamente a lo que podamos pensar esta actividad es beneficiosa para la salud mental de los adultos mayores aún cuando supone un desgaste físico importante porque tampoco es sencillo a una determinada edad cuidar de niños pequeños.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Es necesario aclarar que el cuidado de los nietos y la participación en la crianza deben ser limitados porque los excesos podrían generar precisamente el efecto contrario; y prueba de ello fue que el resultado variaba cuando las abuelas cuidaban de sus nietos durante más de cinco días a la semana y esto representaba un desgaste y un esfuerzo físico tal para el que ya las mujeres a esa edad no están preparadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Gass, director ejecutivo de la Sociedad Norteamericana de Menopausia expresó que las abuelas que ya entraron en la menopausia y deben cuidar a sus nietos, cumplen con un rol social que debemos estudiar para conocer exactamente cuáles son sus efectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como conclusión, podemos saber que es sumamente satisfactorio para los abuelos cuidar de sus nietos, mimarlos, jugar con ellos… Pero someterlos a la presión y la responsabilidad que implica cuidar de niños pequeños puede generar un efecto inverso que implicará someterlos a un estrés que no necesitan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los lazos que unen a los abuelos y a los nietos son maravillosos y esta satisfacción que sienten cuando están juntos liberan endorfinas al cerebro, haciendo que se sientan útiles, queridos y valorados; y lo que es más importante haciendo que se sientan felices.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 123347, 1088136, 0, 1, 0, '2016-11-23 20:01:09', 34, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/cuidar-los-nietos-ayuda-prevenir-la-demencia-segun-este-estudio-cientifico', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/abuelos.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0),
(1030, 0, '1030a', '', 'salud-conoce-beneficios-pepino-salud', '', '', '', 'Seguro conoces este vegetal, que dejará tus huesos fuertes como un roble.', 'Conoce todos los beneficios que tiene el pepino para tu salud', '', '\r\n<p>El pepino es un vegetal que pertenece a la familia del melón, el calabacín, la calabaza y la sandía. Es de forma alargada, cilíndrica y mide entre 15 y 20 centímetros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tiene una piel color verde similar a la de la sandía y en su interior una pulpa blanca y muy jugosa. Es una planta tropical, pero hoy la encontramos en todos los países del mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1030a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Habitualmente, utilizamos el pepino para las ensaladas sin saber que podemos darle otros usos específicos en lo que a salud se refiere.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te invitamos a conocer un poco más sobre las bondades del pepino:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hidrata: El pepino se compone en un 96% de agua, de modo que comer pepino te asegura una buena hidratación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Alivia los efectos del calor: El consumo de pepino alivia la acidez estomacal y si lo aplicas directamente sobre la piel te ayudará a sobrellevar el ardor provocado por las quemaduras de sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Elimina toxinas: El agua del pepino barre con las toxinas del cuerpo y las expulsa fuera del sistema. El consumo regular de pepino es ideal para disolver los cálculos renales.</p>\r\n<br />\r\n<p>Fuente de vitaminas: El pepino contiene altas dosis de vitamina A, B y C. Todas ellas contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico, brindan energía y vitalidad. Aumenta su potencial combinándolo con jugo de zanahoria y espinacas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aporta minerales a la piel: Contiene magnesio, silicio y potasio; y es por eso que se lo utiliza en productos de belleza y en tratamientos de rejuvenecimiento de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Ayuda a bajar de peso: Es ideal para preparar ensaladas y sopas ya que no contiene grasas y muy pocas calorías. Ideal para un aperitivo como bastoncitos de pepino con yogur, bajos en contenido graso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reaviva los ojos: Las rebanadas de pepino bien frías aplicadas a los párpados de los ojos parece una imagen de salón de belleza, pero en lo que sí contribuye es en disminuir la inflamación de los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Regula la presión arterial: Las personas hipertensas o que sufren de presión baja aseguran sentir un alivio al consumir pepino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Refresca la boca: El jugo de pepino cura las encías inflamadas y refresca el aliento, dándole a tu boca una sensación de frescura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contribuye a la buena digestión: Comer pepino proporciona elementos para realizar una buena digestión gracias a sus grandes cantidades de fibra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Suaviza el cabello y las uñas: Contiene sílice, que es un mineral que ayuda a mantener las uñas fuertes y el cabello brillante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Alivia dolores musculares y articulares: Las vitaminas y minerales del pepino tienen un efecto analgésico que incide puntualmente en dolores musculares y articulares.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuida los riñones: Ayuda a reducir los niveles de ácido úrico, algo sumamente beneficioso para los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beneficio para los diabéticos: Las personas que sufren de diabetes pueden consumir pepino, ya que les aporta una hormona útil para las células del páncreas para que puedan producir insulina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reduce el colesterol: Los esteroles del pepino ayudan a reducir el colesterol malo, algo que tu corazón va a agradecer.</p>\r\n', '', '', 2, 1551, 688989, 0, 1, 0, '2016-11-17 23:00:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/este-el-vegetal-te-mantendra-como-un-roble-pero-que-los-medicos-no-te-recomendaran-jamas', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/pepino.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1037, 0, '1037a', '', 'salud-15-anos-mas-joven-depurando-higado', '', '', '', 'Recomendado por los doctores. Exprime un limón en aceite de oliva y no dejarás de hacerlo nunca más.', 'Luce 15 años más joven depurando el hígado con dos simples ingredientes', '', '\r\n<p>En cuanto nos proponemos mejorar nuestro aspecto inmediatamente pensamos en lucir más jóvenes, en nuevos productos de belleza o en nuevos tratamientos capilares.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero olvidamos que en gran parte mejorar la apariencia tiene que ver con mejorar el interior.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando nos sentimos bien inmediatamente lo vemos reflejado en un cabello más brillante, en una piel más sedosa y en un cuerpo armonioso.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1037a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Limpiar el hígado puede ser el primer paso para que todo esto genere un efecto dominó y repercuta en tu aspecto general; porque el hígado, que es el órgano encargado de eliminar toxinas, debe funcionar en perfectas condiciones para que pueda realizar este trabajo tan importante y luzcas mucho mejor.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué te parece verte 15 años más joven?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograr esta limpieza profunda del hígado te proponemos un remedio natural utilizando dos simples ingredientes que todos tenemos en nuestras cocinas:</p> \r\n\r\n<p>aceite de oliva y limón.</p>\r\n<br />\r\n<p>Nada mejor que la combinación de estos dos productos tan sanos para depurar el organismo y hacerte sentir más ligera después de haber eliminado esos desechos tóxicos.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Extraer el jugo del limón evitando que se filtren semillas y mezclarlo con el aceite de oliva.</p> \r\n\r\n<p>Vamos a tomar todos los días esta preparación en ayunas durante un mes al cabo del cual te garantizamos los resultados esperados. Un hígado más limpio, realizando sus funciones a pleno y un cuerpo libre de toxinas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de utilizar este remedio casero te recomendamos beber mucha agua y evitar malos hábitos como el cigarrillo o el exceso de alcohol.</p> \r\n\r\n<p>Asimismo, deberás incorporar a tu dieta cereales integrales, frutas, verduras y frutos secos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tampoco debemos olvidar la importancia de la actividad física y de un descanso adecuado que consiste en dormir las rigurosas ocho horas que todo cuerpo necesita.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 45670, 2987191, 0, 1, 0, '2016-11-18 21:57:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/lo-estan-recetando-los-medicos-exprime-1-limon-aceite-oliva-5-minutos-lo-sucede-hara-lo-uses-todos-los-dias', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/limon-3.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1059, 0, '1059a', '', 'salud-receta-avena-incorporar-nutrientes', '', '', '', 'Elimina el ácido úrico, baja el colesterol y pierde kilos con esta receta a base de Avena.', 'Una receta de avena ideal para comenzar el día incoprorando nutrientes', '', '\r\n<p>La avena es uno de los cereales que más propiedades contiene y de los más aceptados, sobre todo entre los niños. Se trata de un alimento muy saludable, económico y fácil de adquirir que proporciona energía y vitalidad y aporta un sin número de vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En muchos lugares se consume avena como desayuno ya que da sensación de saciedad y representa una dosis de carbohidratos que ayudan a enfrentar un día de mucho desgaste pero al mismo tiempo nivela los índices de azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1059a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero esto no es todo lo que sabemos de la avena, ya que también se utiliza como remedio casero para bajar de peso, disminuir el ácido úrico, el colesterol, la presión arterial y ayuda a aliviar los efectos de la bronquitis y la tos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtros beneficios de la avena:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Nivela la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Como posee bajo contenido de gluten es una opción para los celíacos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye los niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda con los efectos de la bronquitis y la tos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce los niveles de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina la grasa del cuerpo y en consecuencia, ayuda a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene enfermedades cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye el ácido úrico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incrementa las defensas naturales del cuerpo y ayuda a tratar la anemia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actúa como laxante suave.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene la caída del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora las condiciones de las pieles sensibles.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene la osteoporosis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tus niveles de yodo contribuyen a prevenir el bocio y a regular el hipotiroidismo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Receta a base de avena.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Avena en hojuelas, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Leche de almendra o de coco, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 porción de frutas, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de semillas de chía (opcional).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Toma un vaso alto y agrega avena hasta la mitad. Luego, incorpora las semillas de chilla si son de tu preferencia, (recuerda que son muy buenas para adelgazar) y luego incorpora la leche de almendra o de coco reservando 2 cm del vaso para la fruta elegida y mezcla bien. Finalmente agrega la fruta y deja toda la noche en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por la mañana, puedes agregar un poco más de leche si lo deseas o puedes consumir directamente esta receta deliciosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta preparación es completamente natural, nutritiva e ideal para comenzar el día. ¡Pruébala!</p>', '', '', 2, 9082, 778530, 0, 1, 0, '2016-11-23 20:21:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/beneficios-de-comer-avena-y-una-deliciosa-receta-para-prepararla', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/05/avena-cover.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1033, 0, '1033a', '', 'salud-ojos-rojos-problemas-cardiacos', '', '', '', '¿Sueles tener los ojos rojos? Seguro no te imaginas que se trata de algo grave y silencioso', 'Si tienes los ojos rojos, podrías estar escondiendo un problema cardíaco. ¡Infórmate!', '', '\r\n<p>Aunque cada uno de nuestros sentidos es importante ya que cumplen funciones que ningún otro puede hacer, la vista juega un rol más que crucial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ver nos permite estar conectados con el mundo, y con todas las cosas maravillosas que nos rodean; los paisajes, los rostros de las personas que amamos, los lugares que nos son familiares y todo lo que sucede a nuestro alrededor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1033a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero a menudo descuidamos este sentido tan importante, sobre todo cuando somos jóvenes y nos sometemos a esfuerzos o a trabajos que implican hacer trabajar la vista más de lo que debiéramos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando esforzamos a nuestros ojos frente a las pantallas de los dispositivos móviles, o a las largas horas de estudio con escasa luz, o a ver televisión a corta distancia notamos que después de unas horas nuestra vista se encuentra cansada, irritada, con ojos llorosos y a menudo hasta con la visión borrosa.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Todas estas cosas pueden generar lo que llamamos el derrame ocular. Esto suele ocurrir en personas que sufren del corazón, sobre todo si el derrame ocurre en el ojo izquierdo, como también sucede en personas que tienen presión alta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El derrame sí mismo no es tan grave sino que evidencia que posiblemente suframos de algún trastorno cardíaco, ya sea porque el corazón trabaja de manera excesiva, por una intensa actividad física o por estrés.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para favorece el corazón y ayudarlo más relajado te recomendamos que duermas del lado derecho para que no tenga que soportar demasiada presión. Otra cosa que podrías hacer es evitar consumir grasas, algo que daña el corazón y a tu cuerpo en general. También la ingesta de bebidas alcohólicas, el cigarrillo y la vida sedentaria atentan contra tu salud cardíaca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una manera de cuidar el corazón y al mismo tiempo la vista tiene que ver con cambios en el estilo de vida que redundarán en un beneficio general para tu cuerpo.</p>', '', '', 8, 1711, 882409, 0, 1, 0, '2016-11-18 16:50:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/seguro-haz-tenido-los-ojos-asi-rojos-no-imaginas-se-trata-algo-tan-grave-silencioso', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/ojo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1034, 0, '1034a', '', 'salud-dieta-desintoxicacion-completa-organismo', '', '', '', 'En tan solo 48hs desintoxicarás tu cuerpo además de perder peso y limpiar los riñones.', 'Utiliza esta dieta saludable para una desintoxicación completa del organismo', '', '\r\n<p>Desintoxicar el cuerpo pasó a ser una práctica muy común por estos días. Y es que cuando las personas tomamos cuenta de la cantidad de toxinas que ingerimos en alimentos que son fumigados con pesticidas o en carnes de animales que fueron sometidos a tratamientos con antibióticos, nos vemos prácticamente en la obligación de depurar nuestro organismo.</p>\r\n<p>Sabemos que una dieta baja en calorías, libre de grasas y en donde abunden las frutas, las verduras y el agua es conveniente para nuestra salud, pero no siempre alcanza para desintoxicar por completo el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1034a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta dieta que te vamos a detallar a continuación desintoxicar tu organismo por completo, te ayudará a eliminar esos kilos de más, evitar el estreñimiento, favorecerá a una buena digestión y evitará el abdomen distendido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota de esta dieta a base de ingredientes naturales que te ayudará a sentirte mejor tan sólo 48 horas después de haberla comenzado:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDesayuno: Semillas de quinoa con ciruelas pasas (nutrientes que se incorporan: fibra, fósforo, proteínas y sorbitol)<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ¼ taza de ciruelas pasas picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ taza de leche de arroz o de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de quinoa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de aceite de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pizca de nuez moscada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>En una olla coloca el jengibre, la nuez moscada, la quinoa y calienta todo a fuego lento hasta que rompa el hervor. Deja tapada la olla y cocina por 10 minutos más. Agrega las ciruelas y la leche de arroz o de almendras y luego de cinco minutos de cocción, la linaza. Consume.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlmuerzo: Batido de frutas (alivia la ansiedad y los antojos).<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de leche de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ taza de arándanos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de semillas de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ de plátano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de hielo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Licua todos los ingredientes hasta obtener un batido suave. Consume.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCena: Sopa de verduras (incorpora vitaminas y minerales)<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cebollas rojas picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tallos de apio picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ repollo picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 dientes de ajo picados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de comino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pizca de pimienta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ hinojo picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de sal marina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de pimentón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 8 ramitas de perejil picados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orégano a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Poner en una olla todos estos ingredientes, menos el perejil, luego de haberlos lavado muy bien y cocina. Cuando los vegetales ya estén blandos sirve en un plato y decora con el perejil picado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Durante el día puedes complementar tu alimentación con algunos snacks veganos, como por ejemplo jugo de col o de piña o de granadina.</p>', '', '', 1, 1085, 743161, 0, 1, 0, '2016-11-18 17:11:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/en-tan-solo-2-dias-podras-desintoxicarte-podras-adelgazar-limpiar-el-colon-los-rinones-y-el-higado-te-decimos-como-hacerlo', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/f1-2.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1035, 0, '1035a', '', 'salud-remedios-naturales-aliviar-pesadez-varices', '', '', '', 'Mi Primo Dermatólogo Me Mostró Este Remedio Para Desaparecer Las Arañitas y Várices De Las Piernas', 'Utiliza estos remedios naturales para aliviar las pesadez que provocan las várices', '', '\r\n<p>Para las mujeres las piernas es un aspecto muy sensible de nuestro cuerpo que siempre queremos tener en óptimas condiciones porque nos gusta lucirlas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>¿Quién no desea tener unas piernas bonitas y libres de marcas?<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1035a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Uno de los principales problemas a los que debemos hacer frente en relación a las piernas es el caso de las várices. Y las várices no sólo afean nuestras piernas sino que al mismo tiempo puede generar problemas mayores además de los dolores que muchas veces nos impiden caminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas várices suelen comenzar con lo que llamamos “arañitas”, que son ni más ni menos que una especie de derrames en la piel producto de la mala circulación de la sangre, de una vida sedentaria o de mantener las piernas en una misma posición durante mucho tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero recientemente un estudio reveló un remedio natural que los mismos dermatólogos están recomendando para aliviar las várices.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Como la clave se encuentra en mejorar la circulación de la sangre por las venas y arterias de las piernas, este es el punto que debemos tratar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te detallamos los remedios naturales a los que puedes recurrir para eliminar las várices y aliviar los dolores que provocan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Vinagre de sidra de manzana: para preparar este remedio sólo debemos mezclar en una licuadora o procesadora un poco de vinagre con una zanahoria y un trozo de aloe vera. Una vez que obtenemos una mezcla homogénea y cremosa aplicaremos sobre la zona afectada por las várices. Dejaremos actuar durante 30 minutos y luego lavaremos con agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cristal de sábila: la sábila también es conocida como el aloe vera y el cristal al que nos referimos es la pulpa que se encuentra en su interior. Este cristal de sábila contiene muchísimas propiedades siendo una de las principales sus poderes antiinflamatorios y analgésicos. Tomamos un trozo de sábila, retiramos el cristal del interior y calentamos un poco en una olla. Aplicaremos la sábila tibia sobre la zona dolorida e inflamada para aliviar las molestias. Procuremos realizar esta actividad por la noche cuando las piernas están en posición de reposo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Vinagre de manzana y baños de sal marina: en un recipiente en el que podamos sumergir las piernas colocaremos suficiente agua hasta cubrirlas y dentro colocaremos un puñado sal marina y aproximadamente medio litro de vinagre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dejaremos las piernas descansando en esta mezcla durante 20 minutos mientras masaje amo sal mismo tiempo. Retirar las piernas y lavar con agua limpia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ginkgo Biloba: se trata de unos comprimidos naturales que te pueden ayudar a aliviar las molestias que provocan las várices es necesario consumir tres pastillas al día para aliviar los dolores.<br />\r\nEstos son algunos de los remedios naturales que se utilizan para reducir la sensación de pesadez y el dolor que provocan las várices en las piernas.</p>', '', '', 2, 1889, 895205, 0, 1, 0, '2016-11-18 17:29:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/mi-amigo-dermatologo-me-enseno-este-remedio-para-desaparecer-las-aranitas-o-varices-de-las-piernas/', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/09/700x360xremedio-va.jpg.pagespeed.ic.QECaGK96cj.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1036, 0, '1036a', '', 'salud-eliminar-arrugas-rostro-crema-facial-7-dias', '', '', '', 'Elimina las Arrugas con esta Crema Facial 100% Natural. Resultados en menos de 1 semana.', '¡Elimine las arrugas de su rostro en tan sólo 7 días con su propia crema casera!', '', '\r\n<p>Disimular el paso del tiempo no resulta fácil y prueba de ello son las arrugas que poco a poco vemos aparecer en nuestro rostro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuperar la piel suave y tersa de la juventud resulta prácticamente imposible y si a eso le sumamos los efectos del estrés, los malos hábitos y la contaminación del aire el resultado es aún peor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1036a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nLa cosmética ofrece hoy tratamientos de reparación de la piel como así también la medicina propone las cirugías estéticas; pero tanto una cosa como la otra no siempre logran los resultados esperados más el riesgo que una intervención quirúrgica supone.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas imperfecciones en la piel también se combaten con cremas antiarrugas completamente naturales y que puedes preparar tu misma en tu casa, con simples ingredientes. Esta crema casera le devolverá la hidratación a tu piel y esto redundará en un aspecto más joven y más saludable; al mismo tiempo que hará ralentizar el proceso de deterioro natural de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nLo mejor de este tratamiento es que es sumamente económico y al mismo tiempo no presenta efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n¡Notarás el cambio en tan sólo siete días!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n- 1 cucharada de aceite de oliva o aceite de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 yema de huevo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de vaselina farmacéutica.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Procedimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Ponga en el microondas durante 20 segundos la vaselina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agregue a esto la miel, la yema de huevo y el aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mezcle bien todos estos ingredientes hasta obtener una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloque la preparación en un frasco con tapa hermética.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tome un poco de la crema, aplique sobre la piel del rostro y masajee con movimientos circulares.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cubra bien toda la cara cuidando de no tocar los ojos y déjela actuar durante 30 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retire la crema con la ayuda de un algodón mojado en agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Utilice esta crema preferentemente por las noches, todos los días y al cabo de una semana notará los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n¡No dejes de probarlo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1332, 579705, 0, 1, 0, '2016-11-18 18:29:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/crema-facial-casera-contra-las-arrugas-espere-fantasticos-efectos-a-los-7-dias-de-usarlo', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/04/700x360xcrema-casera.jpg.pagespeed.ic.04CC3VP_SH.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1038, 0, '1038a', '', 'salud-sustancia-mas-nociva-que-la-sal-o-azucar', '', '', '', 'Este es un veneno que nos mata día a día y no es el azúcar ni la sal...', '¡Cuidado! Esta sustancia es mucho más nociva que la sal o el azúcar.', '', '\r\n<p>Todos conocemos la importancia de alimentarnos de manera adecuada, equilibrada y de adquirir hábitos saludables; y a menudo se nos recalca que determinados alimentos que ingerimos a diario tienen un efecto extremadamente negativo en nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tanto médicos nutricionistas como cardiólogos o gastroenterólogos nos presentan al azúcar y a la sal como compuestos nocivos que tienen un impacto en nuestro organismo al punto de que hasta pueden ser letales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1038a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La ingesta excesiva de azúcar probablemente arruine nuestro hígado, nos haga aumentar de peso y en casos extremos, influya en la tan temida diabetes. En el caso de la sal, se la señala como la principal responsable de problemas cardíacos y de alta tensión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero aunque consideremos estos alimentos como nocivos, y que de hecho lo son, existe algo aún mucho más perjudicial para la salud. En el año 1907, en Japón, el Dr. Ikeda Kikunae descubrió el glutamato de sodio E621, un compuesto que tiene la apariencia de un polvo cristalino color blancuzco similar a la sal y que se utiliza comúnmente en restaurantes de comida rápida para dar sabor a salchichas, salames, alimentos procesados y alimentos congelados.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Este aditivo se utiliza como conservante y también para realzar los sabores y los aromas, haciendo que las comidas luzcan más apetitosas y sepan mejor. Esto al mismo tiempo influye en los costos de producción de los alimentos, ya que reemplaza muchos otros ingredientes necesarios para lograr el mismo efecto de sabor y aroma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al influir en la percepción del sabor y del olor, este aditivo produce un efecto en el cerebro que hace que las personas prefieran alimentos que contengan esta sustancia antes que los orgánicos, que tienen sabores más suaves.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero lo importante es destacar la peligrosidad del glutamato de sodio que genera una especie de efecto adictivo resultando sumamente atractivo para los consumidores haciendo que coman en exceso provocando obesidad, trastornos en la vista, nauseas, debilidad y desequilibrios hormonales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es fundamental que adquiramos el hábito de leer la información que figura en los envases de cada alimento y evitarlos en caso de que contengan esta sustancia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 2855, 1391150, 0, 1, 0, '2016-11-19 17:51:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/no-es-la-sal-ni-el-azucar-este-es-el-peor-veneno-de-comida-que-nos-esta-matando-todos-los-dias', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/glutamato-monosodico.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1045, 0, '1045a', '', 'salud-beneficios-bicarbonato-eliminar-grasa-acumulada', '', '', '', 'Descubre esta formula con bicarbonato para bajar la barriga y eliminar la grasa de los brazos.', 'Utiliza los beneficios del bicarbonato de sodio para eliminar grasas acumuladas', '', '\r\n<p>Prácticamente en todas las casas podríamos encontrar una bolsita o un recipiente con bicarbonato de sodio, pero muchas veces no sabemos para qué utilizarlo y simplemente seguimos conservándolo en algún rincón de la alacena o del botiquín del baño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio es ampliamente reconocido como un depurador del organismo, al que además, se le puede dar un uso tanto interno como externo. ¿Qué dirías si te dijéramos que ese bicarbonato de sodio que guardas en tu casa puede ayudarte a bajar de peso?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1045a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Te daremos tres ideas diferentes de cómo utilizar el bicarbonato de sodio y sacarle el mayor provecho para eliminar la grasa corporal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 limón o pomelo (toronja).<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Disuelve el bicarbonato de sodio en el vaso con agua y a continuación incorpora el jugo del limón o pomelo. Mezcla bien hasta que todo quede incorporado disuelto y bébelo en ayunas media hora antes de tu desayuno habitual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Al igual que la bebida anterior mezcla todos los ingredientes y bébelo en ayunas. Te ayudará a quemar grasa, en especial de la zona del abdomen, y de esta manera a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tazas de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de fresas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hojas de menta fresca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Exprime los limones e incorpora todos estos ingredientes a la licuadora. Integra bien la preparación sin agregarle azúcar (puedes endulzar con ½ cucharadita de miel)<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe esta preparación dos veces al día, en cualquier momento del día. Si lo prefieres, también puedes agregarle hielo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para un descenso rápido de peso fundamental hacer cambios en la alimentación e incorporar actividad física, pero además; eliminar el exceso de harinas y azúcares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La actividad física te permite tonificar los músculos y reducir calorías. Asimismo, debe abundante agua y descarta las bebidas azucaradas y los refrescos.</p>', '', '', 5, 1769, 787196, 0, 1, 0, '2016-11-22 00:07:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/el-bicarbonato-de-sodio-elimina-la-grasa-de-la-barriga-muslos-brazos-y-espalda-pero-solo-funciona-si-lo-prepara-de-esta-forma', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/bicarbonato.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1044, 0, '1044a', '', 'salud-consejos-bajar-de-peso-y-barriga', '', '', '', 'Si no puedes eliminar la panza y ya tienes más de 45 años deberías probar esto.', '¿Tienes más de 40 años y quieres bajar de peso? Presta atención a estos consejos', '', '\r\n<p>Es una realidad que después de una determinada edad bajar de peso se va haciendo más complicado, pero tampoco vamos a decir que es imposible. Y lo cierto es que todos queremos vernos bien para sentirnos bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si ya llegaste a los 40, habrás notado que tu metabolismo empieza a tomar un ritmo diferente y los alimentos toman más tiempo en convertirse en energía y menos tiempo en convertirse en grasa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1044a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Más allá de incorporar hábitos saludables y alimentarte mejor es importarte prestar atención a otros factores que también influyen en el metabolismo de cada organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando las personas ya tienen 40 años o más, lo más probable es que estén en una etapa de actividad laboral intensa, toma de decisiones importantes y aún estén criando niños, de modo que la vida suele ser muy activa y llena de preocupaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto supone un nivel de estrés que aunque no lo creas influye en tu descenso de peso.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>El estrés hace que liberes una hormona llamada cortisol que es la responsable de que la grasa se dirija al abdomen y se deposite allí de manera firme. Sabemos que controlar el estrés es muy difícil, pero el hecho de que entiendas que es nocivo para tu silueta te hará reflexionar más en detalle sobre el control que debes tener sobre ello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro consejo consiste en beber en ayunas una cucharada sopera de aceite de oliva que influye en los alimentos que se ingieren impidiendo que se absorban las grasas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Por último, replantea tu rutina de ejercicios para que precisamente no se convierta en una rutina. Busca de realizar caminatas o paseos en bicicleta con amigas mientras conversan o descarga cada semana distintos tutoriales de Internet con ejercicios para siempre practicar actividades diferentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Últimamente se dice que los 40 años, son los nuevos 20 y aunque esto puede someterse a debate, lo cierto que es que a esta edad se es lo suficientemente joven y vital como para realizar actividad física y nuestro organismo responde de manera positiva a los cambios en la alimentación, de modo que es el momento ideal para corregir tu peso y alcanzar el deseado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma la decisión de hacer estos cambios en tu vida que redundarán en un beneficio para tu salud tan física como mental.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 160354, 2239905, 0, 1, 0, '2016-11-20 17:48:03', 126, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/ya-tienes-mas-40-anos-quieres-dejar-barriguita-ti', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/11/aceite.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1054, 0, '1054a', '', 'salud-hojas-tamarindo-recuperar-higado', '', '', '', 'Con esta poderosa planta, podrás regenerar tu Hígado en menos de 1 mes.', 'Con sólo unas pocas hojas de tamarindo recuperarás la salud de tu hígado', '', '\r\n<p>El tamarindo es un árbol que crece en climas tropicales y abunda en países como la India o Tailandia. Produce una fruta dentro de una vaina perteneciente a la familia de las leguminosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fruta tiene un alto contenido de calcio y de vitaminas C, E y K, así como las del grupo B, fundamentales para metabolizar la glucosa, las proteínas y las grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1054a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La niacina es una vitamina que se disuelve en agua y que es necesaria para el buen funcionamiento del hígado. El tamarindo contiene altas dosis de esta vitamina y es por ello que se convierte en una fruta muy saludable para quienes padecen de problemas hepáticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Actúa como protector del hígado desinflamando y descongestionando la vesícula biliar, al mismo tiempo que aporta antioxidantes que son los encargados de eliminar los radicales libres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudios demuestran que el tratamiento con extractos de tamarindo regeneran la función hepática en los lugares en donde el hígado presenta lesiones. Elimina la grasa y también metaboliza los lípidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También ayuda a bajar de peso, ya que aquellas personas que los incluyen en sus dietas notan un importante descenso de peso debido a que ayuda a reducir las grasas y a metabolizar los lípidos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>A continuación, te daremos una receta de cómo aprovechar al máximo todas sus propiedades:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 20 hojas frescas de tamarindo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de preparación:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Para preparar este remedio puedes utilizar tanto las hojas hervidas en el agua y beber nociones por lo menos 1 vez al día, como también puedes utilizar la pulpa de la fruta y realizar el mismo procedimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe durante 10 días una infusión de hojas de tamarindo o de la fruta y notarás los cambios en tu cuerpo. Te sentirás más ligera y podrás bajar esos kilitos de más.</p>\r\n', '', '', 2, 5567, 1012526, 0, 1, 0, '2016-11-22 19:07:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/la-mejor-planta-para-renovar-tu-higado-en-solo-30-dias-tu-higado-estara-perfecto', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/11/700x360xel-tamarindo.jpg.pagespeed.ic.GMqI7nIeS3.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1056, 0, '1056a', '', 'salud-ayuda-controlar-diabetes-remedio-casero', '', '', '', 'Controla el azúcar en la sangre con solamente un Huevo. Ayuda a los que padecen diabetes.', 'Ayuda a controlar y tratar a la diabetes con este remedio casero de un médico filipino', '', '\r\n<p>La diabetes es una enfermedad seria pero que puede controlarse. Muchas personas la padecen sin distinción de edad o género, pero lo cierto es que más allá de ser una enfermedad que se caracteriza porque el cuerpo no pueda controlar los niveles de azúcar, con el tiempo produce otros deterioros en el cuerpo afectando los riñones, y en casos más serios la vista y la amputación de las extremidades, habitualmente piernas o pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los índices más altos de diabetes en la población de mayores se encuentran en Filipinas, y justamente allí es que un médico filipino considera haber descubierto un remedio casero para tratar la diabetes.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1056a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El doctor Jaime Dy-Liacco se especializa en medicina metabólica y sostiene que la diabetes no tiene nada que ver con los índices de azúcar sino que se origina como consecuencia de que el cuerpo no recibe la cantidad suficiente de seis minerales determinados que son indispensables para el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Según este médico que ya alcanzó los 90 años de edad, si nuestro organismo recibiera estos minerales en cantidades adecuadas no deberíamos preocuparnos nunca más por la diabetes ni por la ingesta de azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Esta receta se compone de unos pocos ingredientes que seguramente tengas en tu cocina. Vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 12 chiles, ajíes o pimientos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 huevos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharada de sal marina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tritura los ajíes y mézclalos con los huevos. Agrega la sal marina y mezcla bien. Conserva refrigerado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma una cucharada de esta mezcla antes de cada comida durante una semana.</p>', '', '', 2, 4390, 1048585, 0, 1, 0, '2016-11-22 22:22:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/dile-no-a-la-diabetes-un-huevo-es-lo-que-necesita-para-controlar-la-azucar-en-sangre-mira-como-funciona-esto-y-lo-que-debes-de-hacer-comparte-esto-es-importante-y-muchas-personas-lo-necesitan', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/huevo.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1047, 0, '1047a', '', 'salud-reduce-aparicion-de-arrugas-en-el-cuello', '', '', '', 'Aprende a eliminar las Arrugas del cuello y el pecho con este remedio 100% natural', 'Reduce y evita la aparición de arrugas en el cuello con estos sencillos trucos', '', '\r\n<p>Cuando las mujeres debemos hacer frente al paso del tiempo, lo primero en lo que nos concentramos es en la piel del rostro por ser nuestra “carta de presentación” a primera vista, pero olvidamos que la piel del cuello es igual de visible y que debe estar en armonía con el cutis que tanto valoramos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con los años, la piel va perdiendo tonicidad y elasticidad y entonces comenzamos a notar que nuestro cuello comienza arrugarse y ya no nos parece tan atractivo utilizar vestidos o prendas muy escotadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1047a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para reducir las arrugas del cuello te vamos a recomendar un remedio casero que te será de mucha utilidad. Pero es importante tener en cuenta que más allá del inevitable paso del tiempo existen factores que sí podemos controlar para no incrementar y acelerar la aparición de arrugas. De esta manera vamos a recomendarte mantenerte siempre hidratada, ingerir abundantes cantidades de frutas y verduras y evitar las carnes rojas. No exponerte excesivamente al sol, ya que tanto la piel de la cara como la del cuello son muy finas y sensibles, pero al mismo tiempo siempre están expuestas a las inclemencias del tiempo, de modo que es importante un cuidado minucioso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRemedio 1: máscara de levadura de cerveza.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio te permitirá la producción de colágeno que es lo que se va perdiendo con el tiempo marcando las arrugas en tu cara y tu cuello y restándole tonicidad a la piel.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Mezcla un pote de yogur natural con una cucharada de levadura de cerveza y una cucharada de germen de trigo. Aplica esta preparación y deja actuar 15 minutos o hasta que se seque.</p> \r\n\r\n<p>Enjuaga la piel con agua fresca y repite el procedimiento tres veces a la semana. Esto te permitirá una producción de colágeno que notarás en tu piel regenerada.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Remedio 2: máscara de plátano maduro y agua de rosas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque no lo creas el plátano maduro es un excelente regenerador de la piel ya que le proporciona colágeno y elasticidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es un truco que muy pocas personas conocen y que vale la pena intentar poner en práctica. Simplemente debes utilizar un plátano muy maduro y hacer una pasta. Agregarle una cucharada de agua de rosas o también puede ser una cucharada de aceite esencial de rosa moqueta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica la preparación en tu cuello y deja actuar por 20 minutos. Enjuaga con agua fresca y repite el procedimiento tres veces por semana.</p>', '', '', 4, 1232, 854884, 0, 1, 0, '2016-11-22 01:13:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/remedios-naturales-para-reducir-las-arrugas-del-cuello-y-pecho', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/02/744x360xcuello.jpg.pagespeed.ic.9x6cHTDH8u.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1048, 0, '1048a', '', 'salud-perejil-para-blanquear-cara', '', '', '', 'Prueba lavar con esto tu cara antes de acostarte y eliminaras las manchas y las arrugas. Sin recurrir a láser.', 'Prejil, un secreto bien guardado para blanquear la piel del rostro', '', '\r\n<p>Toda nosotras ponemos especial atención a cómo nos vestimos o a cómo nos peinamos, pero lo cierto es que nuestra carta de presentación es nuestro rostro y a todas nos gusta lucirlo con una piel impecable, libre de marcas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Y si bien en el mercado existen numerosos productos que prometen mejorar tu piel no siempre se puede alcanzar este objetivo, además de que resultan tratamientos extremadamente costosos. Es por eso que hoy vamos a recomendarte un tratamiento casero que podrás realizar tu misma a base de ingredientes naturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1048a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El perejil es una hierba que habitualmente utilizamos en nuestras comidas para realzar el sabor o para decorar. Pero al mismo tiempo el perejil cuenta con propiedades ideales para la piel, y es por eso nuestro remedio casero utiliza como ingrediente principal hojas de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de contar con minerales y vitaminas beneficiosas para la salud el jugo de perejil tiene aceites esenciales con altas dosis de potasio y manganeso. Las propiedades del perejil abarcan aspectos medicinales y pueden ayudar a bajar la fiebre, limpiar el tracto urinario, aliviar los síntomas de la diabetes, desinflamar los ojos y por sus importantes efectos diuréticos ayuda a eliminar líquidos retenidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es un importante blanqueador y comprobarás en tu propia piel sus poderes refrescantes y limpiadores. Es ideal para cuidar el contorno de los ojos en donde la piel es mucho más delicada, elimina marcas de acné, espinillas e irritaciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para preparar esta loción vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de hojas de perejil picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jugo de limón o de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva el agua y agregue el perejil picado cocinando durante 15 minutos a fuego lento. Retire del fuego y espere a que tome temperatura ambiente. Agregue la cucharadita de limón o vinagre y vierta la preparación en una botella con tapa o en un frasco con tapa hermética. Refrigerar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica la loción sobre tu rostro y en especial en las zonas de manchas o marcas de acné una vez a la mañana y otra a la tarde. La loción también te ayudará a cerrar los poros, limpiar y blanquear la piel. Elimina gradualmente las pecas, las manchas oscuras y hará que tu piel recupere su brillo y su tono uniforme.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza esta loción durante un mes.</p>', '', '', 4, 1742, 1022625, 0, 1, 0, '2016-11-22 02:01:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/no-gastes-dinero-en-laser-pastilla-ni-cremas-lava-tu-cara-con-esto-antes-de-acostarte-y-cuando-despiertes-adios-manchas-y-arrugas-el-secreto-esta-en-esto-que-nadie-te-quiso-contar-comparte-tus-am', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/piel-tratamiento-natural.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1049, 0, '1049a', '', 'salud-solucion-talones-agrietados', '', '', '', 'Nunca fue tan fácil eliminar las Varices, los Callos y los pies Agrietados', '¿Talones agrietados? Llegó la solución para el cuidado de tus pies', '', '\r\n<p>El cuidado de los pies es algo que comúnmente dejamos algo relegado en la lista de cuidados corporales, pero no por eso deja de ser importante mantener sana la piel de los pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un calzado poco cómodo, la falta de cuidado, una dieta saludable y el hecho de tener los pies casi todo el tiempo encerrados en un calzado o cubiertos con una media, hacen que la piel se deteriore aún más.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1049a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para ayudarte a cuidar la piel de los pies que habitualmente se reseca sobre todo en la zona de los talones, te indicaremos como preparar un remedio casero que solucionará este problema.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Preparar una mezcla de 250 ml de alcohol al 70% y 10 aspirinas molidas. Deja que esta preparación repose durante 24 horas en una botella pero no dejes de agitarla una o dos veces al día para que todos los componentes se integren.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Toma un trozo de algodón y mójalo con esta preparación. Coloca el algodón en los talones y envuelve con un film o con un plástico para retenerlo. Para más seguridad coloca por encima unos calcetines. Debes asegurarte de que quede bien fijo ya que deberás dejar el algodón colocado toda una noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por la mañana retira el algodón, lava tus pies con agua tibia y pasa una piedra pómez o algún tipo de elemento exfoliante para retirar la piel reseca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por último, hidrata con alguna crema humectante o con glicerina.</p>\r\n', '', '', 2, 1404, 1575159, 0, 1, 0, '2016-11-22 02:32:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/en-tiempo-record-desaparece-las-varices-los-callos-y-pies-agrietados-con-este-remedio-casero', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/11/pies-agretados.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1053, 0, '1053a', '', 'salud-bajar-de-peso-dificil-bebida-natural', '', '', '', 'Esta es la razón por la cual te cuesta tanto Bajar de Peso. No lo podrás creer.', '¿Bajar de peso cada vez es más difícil? ¡Prueba con estas bebidas naturales!', '', '\r\n<p>Cuando las toxinas se acumularon en exceso en nuestro cuerpo comenzamos a sentir los efectos que generan. Y entonces notamos que el hígado no realiza sus funciones de manera correcta y que nos cuesta bajar de peso. Para solucionarlo te proponemos una bebida natural que servirá para limpiar tu hígado, sentirte más ligera, depurar tu sangre y como consecuencia de todo ello, bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1053a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta bebida maravillosa, baja en calorías y totalmente natural, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de perejil picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 tallos de apio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 tazas de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nProcedimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Agrega un poco de agua para hacerla más ligera y continúa licuando.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Consumo:</strong></p>\r\n<div>\r\n<br />\r\n<p>Bebe 2 vasos de esta preparación 3 veces al día antes de cada comida (desayuno, almuerzo y cena) durante 3 días consecutivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Descansa durante una semana y vuelve a repetir el tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este batido te permitirá sentirte mucho mejor, ya que eliminará las toxinas tanto de tu hígado como de tu sangre permitiendo que te sientas con más vitalidad y energía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, te recomendamos ingerir verduras de hoja verde como espinacas, berros, rúcula, coles de Bruselas y escarola que son ideales para limpiar el hígado y mantenerlo saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La clorofila que contienen estas verduras ayuda a absorber esas toxinas que contaminan tu torrente sanguíneo y te predisponen a contraer enfermedades, al mismo tiempo que mejoran la función del hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra opción, es el jugo de betabel y zanahoria que cumple la misma función.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza el mismo procedimiento que con el batido anterior para obtener todos los beneficios de esta mezcla que combina muy bien al mismo tiempo que sabe muy bien. Es un batido rico en flavonoides y betacaroteno e ideal para mejorar la función hepática.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe este licuado al menos tres veces a la semana para sentirte mejor.</p>\r\n</div>\r\n', '', '', 5, 18338, 1226856, 0, 1, 0, '2016-11-22 18:42:55', 150, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/esta-la-razon-la-nunca-puedes-bajar-peso-cuando-te-enteres-quedaras-shock', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/perejil.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1050, 0, '1050a', '', 'salud-aprovechar-bondades-pepino-a-diario', '', '', '', 'Ella decidió comer Pepino todos los días, entonces su familia no podía creer el cambio.', 'Aprovecha todas las bondades del pepino. ¡Te vas a sorprender!', '', '\r\n<p>Los pepinos son una de las hortalizas que más se consumen sobre todo en ensaladas, pero también en sopas y aunque está compuesto en un 97% de agua no por eso deja de contener muchísimos nutrientes beneficiosos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es una hortaliza fácil de cultivar prácticamente en cualquier tipo de suelo y soporta bien las cuatro estaciones. Crece con rapidez e incluso con un poco de sal y aceite son deliciosos, en especial para refrescarnos en primavera y verano.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1050a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Dentro de los nutrientes que contiene contamos las vitaminas del complejo B, vitamina K, vitamina C, potasio, manganeso y cobre.</p>\r\n<p>Entre sus múltiples propiedades y beneficios que haremos conocer que usos puedes darle al pepino.</p>\r\n<p>Antiinflamatorio: si tienes los pies o las piernas hinchadas e incluso las manos, puede ser que estés reteniendo líquidos. El consumo de pepino con sus poderes antiinflamatorios te ayudará a eliminar el líquido retenido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Antioxidante: para evitar el envejecimiento prematuro consumir pepino es beneficioso gracias a sus altos contenidos de vitamina C y betacaroteno.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Anti estrés: los efectos de la vida diaria que nos someten a un estrés casi permanente pueden aliviarse con las vitaminas que contiene el pepino. Las vitaminas del complejo B, B5 y B7 ayudan a disminuir la ansiedad y estabilizar las emociones.</p>\r\n<p>Digestivo: el pepino es una hortaliza que se digiere con mucha facilidad y ayuda a digerir otros alimentos gracias a sus altos contenidos de fibra y de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bajar de peso: además de los efectos diuréticos ya mencionados el pepino da sensación de saciedad, calma el hambre y se puede consumir de manera ilimitada dado que es bajo en calorías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beneficia al cerebro: la fisetina que contiene el pepino actúa como antiinflamatorio y favorece la salud cerebral.</p>\r\n<p>Mal aliento: si colocas una rodaja de pepino en tu boca y la retienes durante 30 segundos eliminará tu mal aliento porque contiene propiedades antimicrobianas que elimina las bacterias y los gérmenes que producen los malos olores en tu boca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como podemos apreciar, el pepino cuenta muchos beneficios para tu salud. No dejes de incluirlo en tu dieta y consumirlo sólo o en ensaladas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3131, 819589, 0, 1, 0, '2016-11-21 15:14:57', 310, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/ella-comio-pepino-cada-dia-entonces-todo-el-mundo-se-dio-cuenta-de-que-habia-cambiado-aqui-esta-lo-que-paso', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/PEPINO-MAGIA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1051, 0, '1051a', '', 'salud-elimina-verrugas-facil-economico', '', '', '', '¿Cansado de las verrugas? Te Mostramos como eliminarlas para siempre.', 'Elimina tus verrugas con una técnica fácil y económica', '', '\r\n<p>Las verrugas son formaciones rugosas en la piel causada por un virus. Habitualmente la aparición de verrugas tiene un origen genético, aunque también son provocadas por la diabetes o la obesidad. Suelen aparecer en la adultez y sobre todo en las zonas del cuerpo en donde la piel se frota como por ejemplo las axilas, los párpados, la zona genital y también en el pecho y el cuello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos cambios hormonales pueden predisponer a la aparición de verrugas como así también un embarazo las verrugas son inofensivas y también se las conoce como acrocordón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1051a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Lo cierto es que nadie le gusta lucir estas imperfecciones en la piel sobre todo cuando se dan en cuello y pecho, que son los lugares más visibles. Para eliminarlas habitualmente se recurre al dermatólogo que puede utilizar distintas técnicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy te vamos a dar una alternativa para que tu misma puedas eliminarlas de manera rápida y simple.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Procedimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Toma un trozo de algodón y empápalo en vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Procura que el algodón tenga tamaño suficiente para cubrir la verruga.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sostén el algodón en el sitio con la ayuda de una cinta adhesiva durante varios minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Repite este mismo procedimiento dos veces al día y en un período de tres a cinco días veras que la verruga toma un color negro y luego se cae.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si notas que quedan restos de la verruga estos desaparecerán en una o dos semanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Atención: no utilices esta técnica para verrugas en los párpados, ya que el vinagre puede irritar los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 4657, 1360849, 0, 1, 0, '2016-11-21 17:21:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/tiene-verrugas-aqui-le-ensenamos-a-como-eliminarlas-para-siempre', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/verrugas-cuello.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1060, 0, '1060a', '', 'salud-varios-usos-agua-oxigenada', '', '', '', 'Seguro no conocías todos estos usos que tiene Agua Oxigenada. No puede faltar en tu casa.', '¿Sabías que el agua oxigenada tiene todos estos usos? ¡No lo podrás creer!', '', '\r\n<p>El peróxido de hidrógeno habitualmente llamado agua oxigenada es un agente germicida que elimina los microbios por oxidación, pero esto no es lo único que puede hacer; ya que tiene la capacidad de desinfectar y de blanquear determinados artículos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es incoloro, se parece al agua, es un poco más viscoso que el agua pero no es agua porque contiene propiedades oxidantes que reacciona ante la presencia de bacterias, levaduras y virus.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1060a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHoy te haremos conocer otros usos del peróxido de hidrógeno que pueden serte de mucha utilidad:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Desinfecta cortes en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Blanquear el cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Elimina las aftas.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Refresca el aliento.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Elimina los hongos de los pies.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Ayuda con los resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Combate las infecciones de oídos.<br />\r\n</p>\r\n<p>8) Limpia la cera de los oídos.<br />\r\n</p>\r\n<p>9) Alivia los dolores de muelas.<br />\r\n</p>\r\n<p>10) Colocando un chorro en la bañera recibirás un baño desintoxicante.<br />\r\n</p>\r\n<p>11) Ayuda con las infecciones de hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>12) Blanquea los dientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>13) Cumple la función de desodorante.<br />\r\n</p>\r\n<p>14) Limpia los lentes de contacto (lentillas).<br />\r\n</p>\r\n<p>15) Blanquea las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<p>16) Obscurece las canas.<br />\r\n</p>\r\n<p>17) Desinfecta cepillos de dientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>18) Desinfecta pisos.<br />\r\n</p>\r\n<p>19) Desinfecta encimeras.<br />\r\n</p>\r\n<p>20) Elimina hongos de la juntas de los azulejos.<br />\r\n</p>\r\n<p>21) Limpia espejos.<br />\r\n</p>\r\n<p>22) Blanquea y desinfecta inodoros y lavabos.<br />\r\n</p>\r\n<p>23) Elimina restos de jabón de los azulejos.<br />\r\n</p>\r\n<p>24) Elimina el moho.<br />\r\n</p>\r\n<p>25) Limpia y desinfecta tablas de cortar carne.<br />\r\n</p>\r\n<p>26) Ayuda a mantener frutas y verduras frescas.<br />\r\n</p>\r\n<p>27) Es un excelente limpiador de alfombras.<br />\r\n</p>\r\n<p>28) Blanquea la ropa.<br />\r\n</p>\r\n<p>29) Elimina manchas difíciles.<br />\r\n</p>\r\n<p>30) Contribuye al crecimiento de las plantas.<br />\r\n</p>\r\n<p>31) Elimina los ácaros de colchones y almohadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>32) Elimina algas de peceras y acuarios.<br />\r\n</p>\r\n<p>33) Ideal para purificar el agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>34) Alivia infecciones en los senos.<br />\r\n</p>\r\n<p>35) Ayuda a una limpieza profunda en el lavavajillas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 665, 551837, 0, 1, 0, '2016-11-23 21:05:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/mire-para-que-se-usa-el-agua-oxigenada-y-usted-no-lo-sabia-se-sorprendera-desde-ahora-nunca-te-faltara-agua-oxigenada-en-tu-casa', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/agua-oxigenada.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1061, 0, '1061a', '', 'salud-3-gramos-de-jengibre-maravillas-solo-2-horas', '', '', '', 'Solo tienes que consumir 3 gramos de jengibre para observar cambios asombrosos en tu cuerpo', '3 gramos de jengibre en sólo 2 horas hacen maravillas en tu cuerpo', '', '\r\n<p>El jengibre es otro de esos alimentos que integran la lista de los llamados “superalimentos” porque esas son bien conocidas todas sus propiedades y beneficios que aporta a la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta raíz de sabor tan particular que se utiliza desde tiempos inmemoriales en la medicina tradicional china, se utiliza para aliviar malestares gástricos, síntomas de estrés, eliminar los radicales libres y actuar como antiinflamatorio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1061a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué pasa con nuestro cuerpo cuando consumimos 3 gramos de jengibre?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque la cifra parezca insignificante el punto es que esta cantidad es suficiente para recibir e incorporar los beneficios y las propiedades del jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te mostraremos en detalle que sucede en tu cuerpo cuando ingieres tan sólo 3 gramos de este superalimento:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1º hora: durante la primera hora el jengibre generará un efecto térmico en el estómago favoreciendo a la flora estomacal y aliviando síntomas de malestares propios del estómago.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pasado este lapso ya los nutrientes del jengibre habrán comenzado con el proceso de traslado de sus beneficios reparando células y actuando como antioxidante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2º hora: durante este período los nutrientes del jengibre comienzan a activarse y es cuando empieza a sentirse en nuestro organismo de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Los gingeroles del jengibre alivia las inflamaciones del cuerpo, sobre todo en afecciones que generan dolor como la artritis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bloquea la protasgladina, una sustancia que provoca inflamación de los vasos sanguíneos del cerebro y es la provocadora de migrañas y cefaleas. La ingesta de jengibre alivia estos dolores que pueden ser muy intensos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los dolores menstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia el malestar gastrointestinal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Suprime sensación de náusea y mareos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene la aparición de células cancerígenas en especial en el colon.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a quemar grasas y acelera el metabolismo favoreciendo el proceso de pérdida de peso.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo consumir el jengibre?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes incorporar todos los nutrientes y beneficios detallados anteriormente del jengibre con sólo beber una infusión que podrás preparar de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>3 g de jengibre picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hervir una taza de agua y agregar el jengibre picado. Dejar reposar durante cinco minutos y endulzar con miel al mismo tiempo que agregamos el jugo del limón. Esto es opcional pero contribuye a mejorar el sabor y también sirve al proceso de adelgazamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe esta infusión una o dos veces por semana y notarás la diferencia. Tu cuerpo te lo agradecerá.</p>', '', '', 2, 5898, 830004, 0, 1, 0, '2016-11-23 21:40:17', 43, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/consume-3-gramos-de-jengibre-y-mira-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-en-2-horas', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/07/jengibrehorneado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1063, 0, '1063a', '', 'salud-informate-sobre-danos-microondas', '', '', '', 'Sabías que los microondas eran peligrosos, pero nunca te dijeron que hacían esto.', 'Informate sobre los daños que provoca en la salud el uso indiscriminado del horno microondas', '', '\r\n<p>La época moderna trajo a la vida cotidiana artefactos y dispositivos que hacen nuestra vida mucho más simple y cómoda. Nos hacen ahorrar energía y tiempo y en algunos casos ya casi no podemos prescindir de ellos.</p>\r\n<p>Este es el caso del horno microondas que está presente en la mayoría de los hogares y que utiliza radiación electromagnética para agitar las moléculas de los alimentos que luego consumimos. Esta agitación de las moléculas genera vibraciones que se transforman en calor. Es así como obtenemos nuestra comida caliente, pero al mismo tiempo es importante saber que esta fricción genera lo que se llama “isomerismo estructural”, un daño en las moléculas de los alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1063a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En Suecia, un grupo de científicos realizó un experimento sobre los efectos que tiene el uso del microondas en los alimentos, y posteriormente, en la salud de los seres humanos. Ocho personas fueron alimentadas con productos cocidos de manera convencional y a diferencia de los que fueron alimentados con alimentos preparados en los microondas, se notó un cambio en la química de la sangre en aquellos que consumieron los alimentos de microondas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existe registro de la primera muerte por el uso del horno microondas a principios de los años ´90, cuando una persona murió luego de que se le suministrará sangre calentada en horno microondas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya hace más de 40 años que en Rusia se encuentran prohibidos los hornos microondas en función de preservar la salud y el bienestar de los ciudadanos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Otras razones para evitar el uso del microondas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Tanto el cerebro como sus células pueden recibir daños irreparables consumiendo alimentos calentados en hornos microondas.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Consumir comida calentada en horno microondas por tiempo prolongado podría generar cáncer.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Los alimentos sometidos al calor del microondas pierden minerales y vitaminas, y en consecuencia, su valor nutricional.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) La exposición al uso del horno microondas debilita el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Las habilidades cognitivas podrían verse reducidas al consumir de manera prolongada comida calentada en horno microondas como así también falta de concentración e inestabilidad emocional.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 30099, 1604191, 0, 1, 0, '2016-11-23 17:12:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/te-contaron-que-los-microondas-son-daninos-pero-no-te-dijeron-esto', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/cocinar-en-el-microondas_Fotor.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1067, 0, '1067a', '', 'salud-bebida-verde-perder-peso', '', '', '', 'El desafío del Vaso Verde. Anímate a hacerlo y elimina 1kg de grasa por día.', 'Prueba esta bebida verde para eliminar 1 kilo de grasa al día', '', '\r\n<p>¿Te gustaría bajar 1 kilo de grasa al día? No hace falta respuesta, sabemos que sí, y con esta receta que vamos contarte vas a poder lograrlo porque se compone básicamente de perejil, que no sólo es una hierba aromática que podemos utilizar en la preparación de comidas sino que tiene la capacidad de actuar como diurético y de esta manera te hará eliminar esos líquidos retenidos que junto con la grasa acumulada son los que generan el sobrepeso.</p>\r\n<p>Además de ayudarnos a descartar ese líquido que retenemos, el perejil puede depurar tu sangre, actuar como antiinflamatorio, prevenir el cáncer, favorecer la digestión y al mismo tiempo actuar sobre las funciones cerebrales incrementando la memoria y también combatiendo la anemia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1067a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida de fácil preparación no requiere de mayores ingredientes y seguramente la podrás preparar o el mismo con lo que tengas en tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de perejil picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Corta limón en dos mitades y extrae la pulpa reservando las cáscaras. Coloca el agua en un recipiente y lleva a punto de ebullición. Incorpora al agua la cáscara del limón y deja hervir por cinco minutos. Retira del fuego y dejar reposar otros cinco minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, en la licuadora coloca los tres ingredientes y mezcla hasta que todo quede bien integrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Consume un vaso de este preparado en ayunas durante una semana. Descansa durante dos días y vuelve a consumir durante otra semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No olvides que debes beber grandes cantidades de agua para ayudar a eliminar los desechos y las toxinas y así poder liberarte de esa grasa indeseada.</p>\r\n', '', '', 5, 8972, 927853, 0, 1, 0, '2016-11-25 00:02:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/reto-del-vaso-verde-unete-al-reto-pierde-1-kilo-grasa-al-dia-vale-la-pena-probarlo', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/11/vaso-verde.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1069, 0, '1069a', '', 'salud-remedio-popular-abuelas-dolor', '', '', '', 'Ella tenía 75 años y casi no podía caminar, hasta que le dieron para tomar esto y hoy sus articulaciones están como las de una persona de 40.', 'Prepara este remedio popular que utilizaban nuestras abuelas para los dolores de huesos', '', '\r\n<p>Envejecer trae aparejado un sin número de modificaciones que afectan a nuestro organismo. Pueden ser modificaciones morfológicas o fisiológicas y que se desencadenan como consecuencia del paso del tiempo. Con el correr de los años las células se van deteriorando y al no renovarse todo en nuestro organismo va perdiendo fuerza y vitalidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los huesos no escapan a esta regla e incluso es de las primeras cosas que se van deteriorando. Vamos perdiendo centímetros de estatura, no descalcificamos y aparecen los dolores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1069a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esto no es algo que nos preocupe mientras somos jóvenes pero a medida que pasa el tiempo comenzamos a inquietarnos cuando el tono muscular disminuye y la densidad ósea se hace cada vez más débil.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto supone estar más predispuesto a problemas generados por caídas, fracturas, esguinces y torceduras que luego se hacen más y más difíciles de solucionar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso hoy queremos ofrecerte utilizar un remedio natural que consiste en una receta popular que hará maravillas en tu sistema óseo. Se trata de una receta muy antigua de la que tal vez nunca hayas oído hablar porque la utilizaban nuestras abuelas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para prepararla vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 10 pastillas de aspirina de 300 mg.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de yodo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 ml de alcohol al 70%.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Seguramente tengas al alcance de la mano todos estos elementos o puedes adquirirlos en cualquier farmacia. Cada uno tiene una razón de ser, como por ejemplo el yodo que contiene propiedades antisépticas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente mezclar el alcohol junto con el yodo y agregarle las aspirinas molidas mezclando al mismo tiempo. Dejar esta preparación en un recipiente con tapa durante tres semanas al abrigo de la luz y del calor, es decir en un lugar a oscuras, fresco y seco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al cabo de las tres semanas utiliza esta preparación para realizar compresas sobre los huesos doloridos o como ungüento para realizar masajes.</p>\r\n', '', '', 2, 6112, 894600, 0, 1, 0, '2016-11-25 01:12:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/74-anos-no-podia-caminar-prepare-lo-tome-mis-articulaciones-mis-huesos-estan-20-anos-mas-jovenes-puedo-caminar-e-incluso-correr-no-tanto-cambio-vida-tomalo', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/dolor-en-los-huesos.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1070, 0, '1070a', '', 'salud-bebida-natural-evitar-estrenimiento', '', '', '', 'Esta infusión ayuda a bajar de peso, repara el hígado y purifica la sangre.', 'Evite el estreñimiento y depure sus intestinos con esta maravillosa bebida natural', '', '\r\n<p>Cuando esa prenda de vestir que ya venimos usando desde hace algún tiempo comienza a quedar un poco ajustada es un indicador de que estamos aumentando de peso. La ropa es lo primero que nos enfrenta al hecho de que estamos ganando kilos y de que es el momento de empezar a tomar el toro por las astas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Qué hacer? Inmediatamente nos concentramos en los alimentos que ingerimos y eso está muy bien, pero también es importante tener en cuenta que el cuerpo tomó el hábito de recibir una determinada alimentación que se acostumbró a metabolizar de una manera determinada, de modo que cuando empezamos a ingerir alimentos sanos notamos que la pérdida de peso se convierte en un proceso largo, tedioso y decepcionante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1070a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Intentar someternos a dietas sumamente rigurosas durante semanas y meses parece la solución lógica, pero contrariamente lo que creas no lo es. El organismo necesita un tiempo para acostumbrarse a los cambios y “pide” lo que le gusta y todo aquello a lo que estaba acostumbrado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este es el momento en que comenzamos a padecer de estreñimiento porque la alimentación ha cambiado de un día para el otro de manera tan radical que el cuerpo no logró asimilar estas modificaciones tan drásticas; y entonces reacciona haciendo lo que se llama un efecto rebote.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso, antes de comenzar cualquier dieta para bajar de peso es importante realizar una desintoxicación en el organismo que elimine todos esos desechos que quedaron acumulados después de tanto tiempo de comidas chatarras, refrescos azucarados y excesos de hidratos de carbono.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El estreñimiento es una manifestación del organismo ante tanto cambio. Y para evitarlo te vamos a recomendar un remedio natural que servirá no sólo para un funcionamiento adecuado de tus intestinos sino también para perder peso y favorecer a tu salud en general.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 2 tazas de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 gotas de aceite de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 limones pelados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hielo, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Incorpore todos los ingredientes en la licuadora a excepción del hielo y mezcle hasta que estén bien integrados. Luego, agregue el hielo y mezcle por unos segundos más.</p>\r\n<p>Es preferible que consumas esta bebida en ayunas para obtener mejores resultados ya que el frío que introduces quema las calorías y ayuda a eliminar las toxinas retenidas.</p>\r\n<p>Continúa con tu dieta alimentaria saludable siempre consumiendo importantes cantidades de verduras y frutas y bebiendo mucha agua.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1013, 513051, 0, 1, 0, '2016-11-25 16:18:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/bebida-curar-higado-estrenimiento-bajar-peso-purificar-la-sangre-elevar-sistema-inmunologico', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/11/bebida-para-bajar-de-peso.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1073, 0, '1073a', '', 'salud-arroz-nueva-fuente-juventud', '', '', '', 'Secreto Oriental para detener el paso del tiempo y verte siempre joven.', 'Arroz: tu nueva fuente de la juventud para la piel del rostro. ¡Pruébalo!', '', '\r\n<p>Por mucho que la hemos buscado aún no hemos encontrado la fuente de la juventud eterna, y mantenernos jóvenes y bellos depende únicamente de nosotros.</p>\r\n<p>Y en especial las mujeres, recurrimos a todo tipo de herramienta para sentirnos bien con nosotras mismas. Cuidamos nuestro cabello, el cutis, la piel del cuerpo en general, las uñas y preferimos no pensar en todo el dinero que invertimos en nosotras.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1073a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero todas esas cremas tan costosas o tratamientos muchas veces peligrosos e invasivos no siempre nos aseguran los resultados que queremos obtener. Es por eso que hoy te proponemos que pruebes este secreto de belleza de las mujeres japonesas que viene utilizando desde hace siglos y que preparan con un ingrediente más que simple y económico: el arroz.</p>\r\n<br />\r\n<p>El arroz cuenta con innumerables propiedades entre ellas el ácido linoleico y el escualeno, dos poderosos antioxidantes que promueven la producción de colágeno, algo que se va perdiendo con la edad y que es lo que genera las arrugas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos ácidos al mismo tiempo, neutralizan los efectos nocivos del sol, protegiendo la piel y sus altos contenidos en vitamina E y gama orizanol previenen las enfermedades cardíacas y disminuyen los niveles de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta antigua receta que únicamente conocieron los japoneses durante mucho tiempo hoy es un hecho científicamente comprobado del que muchos pueden beneficiarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta máscara de arroz suavizara tu piel disimulando las arrugas y te brindará la posibilidad de un cutis increíble. ¡No dejes de probarlo!<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes para preparar esta mascarilla:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 cucharadas de arroz.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de leche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Para empezar, cocinar hemos el arroz durante unos pocos minutos para luego colar. Reservaremos por separado el arroz y el agua obtenida.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Al arroz ya colado le agregaremos la cucharada de miel y la cucharada de leche caliente. Mezclamos bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAplicación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Luego de haber limpiado y secado muy bien la piel, aplicaremos la mascarilla.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Dejaremos que se seque por completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Por último, retira la mascarilla con el agua de la cocción del arroz que habíamos reservado previamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El agua de arroz contiene las mismas propiedades que el arroz en si mismo, pero es más fácil aplicación ya que puede utilizarse como loción. Hidrata, promueve la circulación de la sangre, elimina arrugas y descongestiona la piel. Tu cutis se verá más sano e hidratado, ya que el agua de arroz humecta en profundidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite este tratamiento al menos una vez a la semana para obtener mejores resultados y aprovechar al máximo las propiedades del arroz y del agua de arroz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lucirás 10 años más joven cuando realices este tratamiento durante varias semanas.</p>', '', '', 4, 6658, 854681, 0, 1, 0, '2016-11-25 20:36:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/mascarilla-arroz-miel-leche', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/arroz-leche-miel-crema-facial.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1074, 0, '1074a', '', 'salud-10-plantas-brindaran-energia-positiva-hogar', '', '', '', '10 plantas perfectas para atraer energía positiva a tu casa', '10 plantas que te brindarán energía positiva, paz y prosperidad. ¡Elige la tuya!', '', '\r\n<p>¿Estás dispuesto a considerar que las plantas “sienten” la energía de las personas que la rodean? Hay quienes creen que las plantas tienen un sentido y una sensibilidad tales que les permite crecer y reproducirse de manera saludable o marchitarse y morir según la energía que fluya entre las personas y los ambientes en donde se encuentran.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudiosos de estas cuestiones afirman que por ejemplo, el aloe vera es una planta tan sensible a la energía negativa que se consume y se marchita después de haber absorbido las malas vibraciones en un ambiente negativo haciendo que ese espacio viciado no afecte a las personas que se mueven en él.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1074a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De la misma manera, haciendo un efecto inverso, si el aloe vera se encuentra radiante y saludable dentro de un ambiente significa que todos los que se encuentran en el lugar irradian ondas positivas y buena energía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y hay quienes yendo aún un poco más allá, sostienen que las plantas no sólo son un elemento decorativo sino que se conectan entre ellas armando una especie de red de buenas ondas que las personas pueden absorber y de las que pueden beneficiarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero aparentemente, en la actualidad, algunos científicos han hecho avances con respecto a estas teorías y descubrieron que no son simplemente creencias populares, sino que efectivamente las plantas pueden ayudarnos a generar buena vibra, buena energía y un ambiente positivo tanto en nuestro hogar como nuestros lugares de trabajo en donde pasamos tantas horas. Incluso, algunas pueden hacernos llegar sus efectos positivos al punto de aliviar el estrés, calmar los nervios y ofrecernos una sensación de paz y tranquilidad que no creíamos posible.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te haremos un detalle de 10 plantas consideradas emisoras de energía positiva que puedes tener en tu casa o en tu oficina y que además son hermosas como elemento decorativo o como para realizar un presente a alguien que quieras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cactus: ¿A quién no le gustan los cactus? Son misteriosos y atractivos, peligrosos pero originales. Como elemento decorativo debe haber pocas plantas que causen tal efecto. Se considera una especie de amuleto contra las personas negativas, envidiosas y malintencionadas. Además, los cactus absorben la energía electromagnética que despiden nuestros electrodomésticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hierbabuena: esta planta es utilizada desde hace muchos años como un remedio para la salud, pero aparte de tener efectos positivos en la digestión la hierbabuena es llamada “la planta del bienestar” porque se cree que aporta buenas energías y favorece el progreso económico.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Bambú: durante los últimos años el bambú se ha puesto muy de moda ya sea por ser una planta poco habitual en los hogares o ya sea por su elegancia y estilo refinado. Es habitual encontrar la en arreglos florales, centros de mesa y cualquier elemento decorativo. Pero además de adornar tu hogar y darle un toque de distinción, el bambú estabiliza la energía y se cree que estimula el progreso. Te dará sensación de paz y eliminará de tu entorno la mala onda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Jazmín: ¿quién puede resistirse a pasar cerca de una planta de jazmín y no inclinarse a aspirar este aroma fresco, dulce y penetrante?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una planta que luce maravillosa en el jardín con un perfume característico e inigualable. Incluso muchos perfumes en la industria han tomado las esencias básicas del jazmín porque saben que es un éxito asegurado. El jazmín estabiliza la energía, da sensación de paz y en todos los lugares que perfuma se respira un aire de calma y bienestar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También se cree que es la planta del amor y la sensualidad y que tenerla en un ambiente en el que estás con tu pareja incrementará la felicidad del amor que comparten.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Romero: el romero también posee un aroma característico, fresco y que da sensación de bienestar. Atrae a personas activas, sinceras y que complementarán maestras vidas con amor. En algunas culturas se colocan ramitas de Romero en rincones de la casa para atraer la felicidad. Te recomendamos en un momento en el que te sientas deprimido un té de romero para levantar el ánimo y llenarte de energía positiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Menta: la menta nunca pase inadvertida. Postres, comidas, helados, caramelos… ¡Cuantas cosas incluyen este sabor refrescante!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de sus propiedades medicinales la menta atrae la prosperidad y las buenas energías. Brinda sensación de paz y favorece las comunicaciones. Un té de menta para el insomnio y tus noches cambiarán por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tomillo: es una hierba ideal para tener dentro de nuestras casas como así también en una maceta en el jardín. Tiene un aroma exquisito y se lo considera bueno para limpiar las malas ondas y eliminar la envidia y los celos. Mejora la autoestima de las personas que comparten el ambiente y da sensación de calma y tranquilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Crisantemos: se trata de una flor muy alegre con aire de Primavera. Viste los ambientes en los que se coloque un ramo y da un toque de armonía y felicidad en ambientes fríos y sin vida. Brinda energía, predispone al buen humor y a la relajación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Eucalipto: también posee un aroma fresco que relaja y distiende. Atrae la prosperidad, lo que la convierte en la planta indicada para tener en la oficina o el negocio. Es excelente para combatir problemas de sueño o para eliminar energías negativas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sábila: La sábila o aleo vera tiene muchos beneficios para la salud, pero en relación al bienestar que proporciona dentro de los hogares, esta planta se utiliza para rituales de limpieza y sanación de casas y ambientes. Aleja la maldad, la envidia y la negatividad de las personas que se acercan con malas intenciones. Cuando la notamos marchita, es porque está absorbiendo las energías negativas de nuestras casas o de nosotros mismos, ayudándonos a protegernos de lo dañino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Elige tu planta ideal para ese rincón de tu casa que necesitas decorar y aprovecha los beneficios que cada una te tiene reservado.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 118155, 916659, 0, 1, 0, '2016-11-25 22:12:09', 121, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/10-plantas-ideales-la-hora-de-atraer-energia-positiva', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/10/jazmin-del-cabo-de-4-estaciones-florece-todo-el-ano-12977-MLA20069466988_032014-O.jpgnnn.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1077, 0, '1077a', '', 'salud-batido-quemar-grasa-abdomen', '', '', '', 'Le dicen El Asesino de la Grasa. No se puede creer lo que produce.', 'Un batido sin igual que derretirá la grasa de tu abdomen', '', '\r\n<p>Bajar de peso es una tarea que requiere de esfuerzo y voluntad pero además de eso, requiere de una decisión que cada persona debe tomar junto con el compromiso que representa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo nos hemos encontrado frente a la decisión tomada y el deseo de poder concretar lo que para muchos es un esfuerzo sin igual, pero luego de algunos días la voluntad va flanqueando y nuevamente caemos en tentaciones, y en un sentimiento de fracaso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1077a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La vida sedentaria es un agravante cuando se trata de perder peso, porque como todos sabemos la actividad física no sólo contribuye a tonificar músculos o a fortalecer los pulmones sino que también ayuda a quemar calorías.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero existen batidos compuestos por ingredientes naturales que te pueden ayudar a bajar, ¡hasta 3kg en 48 horas! ¿No es maravilloso?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este batido que hoy te daremos a conocer tiene como principal objetivo quemar la grasa en las partes difíciles del cuerpo, esas en donde aún haciendo ejercicios intensos cuesta mucho eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 tomates pequeños.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 cucharadas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 cubitos de hielo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Lava bien todos los ingredientes e incorpóralos a la licuadora. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes se hayan unido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Debe un vaso de este batido quemador de grasa media hora después de tu desayuno. Repite dos o tres veces a la semana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tanto el ajo como el limón te ayudarán a desintoxicar el organismo y purificar la sangre, al mismo tiempo que el licopeno de los tomates actuará como un antioxidante que eliminará esos desechos que atentan contra tu salud ayudándote a recuperar este bienestar que necesitas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No olvides que al mismo tiempo es importante incorporar luzcas y verduras frescas así como cereales integrales y alimentos que contengan fibra. Y por supuesto, no olvides hidratarte con suficiente agua.</p>', '', '', 5, 2728, 1248685, 0, 1, 0, '2016-11-26 22:12:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/le-llaman-asesino-del-sobrepeso-lo-casi-milagro', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/11/tomate_thumb-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1078, 0, '1078a', '', 'salud-no-mas-problemas-con-moscas', '', '', '', 'Puso Esto A Las 6:30 am y Ya La A Las 7:30 am No Habia 1 Sola Cucarachas ni Mosquitos! Desaparecieron Para Siempre! Fue Algo Impresionante', 'Ya no tendrás más problemas de moscas y mosquitos con este fantástico insecticida natural', '', '\r\n<p>Cuando nos dicen que todos los seres vivos que habitan el planeta cumplen una función, nos preguntamos seriamente cuál es el rol que debemos adjudicarle a los mosquitos. Seguramente habrá quienes tendrán respuesta para esto pero lo cierto es que los mosquitos por momentos se convierten en plagas difíciles de combatir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En épocas de clima cálido y húmedo el mosquito y también las moscas encuentran en el momento ideal para reproducirse, pero también para ser portadores de un sin número de enfermedades muchas veces muy peligrosas para los seres humanos, porque estos insectos habitan lugares en donde predomina la falta de higiene y en donde encuentran agua estancada para establecerse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1078a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Es allí precisamente donde moscas y mosquitos depositan sus huevos y aunque encontremos en el mercado una variedad amplia de insecticidas sabemos que cada vez que rociamos nuestros muebles o nuestros ambientes con estos venenos en cierta forma también estamos recibiendo muchos de estos químicos nocivos. Esto es algo que nadie quiere y que sobre todo a las mamás, nos obsesiona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso hoy te vamos a indicar como preparar un insecticida natural que te ayudará a eliminar moscas y mosquitos y lo huevos que hayan depositado sin afectar la salud de tu familia.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de aceite vegetal natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de champú.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de vinagre natural (debe tener 9% de concentración).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca en una botella con spray todos los ingredientes nombrados y agítala para que se unan bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Rocía todos esos rincones o lugares en donde esa vez que suelen aparecer moscas y mosquitos, como así también en marcos de ventanas, de puertas, debajo de las camas, en el jardín e incluso al ser una preparación completamente natural puede rociarla sobre tu piel o sobre tu ropa.</p>', '', '', 8, 7357, 1171407, 0, 1, 0, '2016-11-26 22:38:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/coloque-esto-a-las-730-pm-y-ya-la-a-las-830-pm-no-habia-1-sola-mosca-ni-cucarachas-ni-mosquitos-desaparecieron-para-siempre-fue-algo-impresionante', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/trampa-moscas-y-mosquitos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1079, 0, '1079a', '', 'salud-cura-definitiva-insomnio', '', '', '', 'Pon a hervir plátanos y bebe su liquido antes de dormir, lo que sucederá te dejará asombrado', 'Insomnio: Aquí te traemos la cura definitiva ¡Pruébalo!', '', '\r\n<p>Siempre escuchamos decir que “la noche se hizo para dormir”, pero a muchas personas les sucede que por mucho que lo intentan no logran recuperar energía durante las horas de descanso. No todos tienen la suerte de apoyar la cabeza en la almohada y al cabo de unos minutos caer en brazos de Morfeo hasta el día siguiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, las horas de descanso no pueden ser menos de 8 para poder tener los sentidos a pleno, pero a menudo las exigencias laborales, las preocupaciones y el estrés nos ocupan tanto lugar en la mente que no logramos “desconectar” lo suficiente para poder dejar todo a un lado y poner la mente en blanco para poder descansar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1079a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Y ese es el momento más peligroso porque por consejo o por iniciativa propia buscamos la solución en fármacos que nos ayuden a dormir, y que si bien pueden ser efectivos, muchas veces nos tienen el resto del día como en un estado de somnolencia permanente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para quienes dormir se convierte en una pesadilla, hoy tenemos la solución. Te daremos a conocer un té de plátano y canela que te ayudará a conciliar el sueño y te permitirá descansar para estar en forma por la mañana y así poder enfrentar tu día de trabajo y demás actividades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Nada mejor que lo natural para conciliar el sueño, utilizando productos simples que no generan adicción ni efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 plátano o banana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ cucharadita de canela molida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Procura conseguir un plátano orgánico que vas a lavar muy bien, porque lo utilizaremos con la misma cáscara.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Corta los extremos del plátano e introdúcelo en el agua hirviendo, siempre con la cáscara.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Déjalo hervir durante 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retira del fuego, cuela y conserva el líquido en una taza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega la canela y bebe esta infusión 1 hora antes de ir a dormir, todas las noches.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El triptófano presente en esta infusión es un poderoso inductor del sueño, ya que este aminoácido es el encargado de producir serotonina, que relaja la mente; y melatonina, que combate el insomnio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También el potasio y el magnesio del plátano juegan un rol importante relajando los músculos y aliviando el estrés. La canela, favorece a la digestión, algo que suele ser un problema a la hora de conciliar el sueño, sobre todo si comimos en exceso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si estás pasando por períodos de insomnio y tienes dificultades para descansar, no dejes de probar este fantástico remedio casero.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 9250, 1940591, 0, 1, 0, '2016-11-27 19:55:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/te-de-canela-y-platano-para-dormir-profundamente', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/06/té-de-plátano-con-canela.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1080, 0, '1080a', '', 'salud-beneficios-combinar-limon-y-sal', '', '', '', 'Corta un limón en 4 y ponle sal. Luego colocalo en la cocina, este truco cambiara tu vida', '¿Conoces todo lo que puedes beneficiarte con la combinación de limón y sal? ¡Descúbrelo aquí!', '', '\r\n<p>Algunos alimentos pasan a formar parte de nuestras vidas de manera tan habitual que perdemos de vista todo lo que pueden hacer por nosotros. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Éste es el caso del limón que además de servir como condimento para ensaladas o para preparar comidas, bebidas e incluso postres, cuenta con propiedades medicinales muy beneficiosas para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este cítrico tan refrescante contiene ácidos que pueden combatir enfermedades relacionadas con las vías respiratorias que ya utilizaban nuestras abuelas, como la gripe, resfríos o dolores de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1080a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es un potente antiviral y antibacteriano capaz de combatir el colesterol, los calambres, el hígado graso y al mismo tiempo, favorecer los procesos digestivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero los beneficios del limón no alcanzan solamente las cuestiones orgánicas, sino que en algunas culturas se le atribuyen poderes para alejar las energías negativas y al mismo tiempo atraer el bienestar y la prosperidad.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero si al limón lo combinamos con sal, otro preciado y poderoso elemento de la naturaleza, podemos obtener un desinfectante que elimina gérmenes, bacterias y virus que abundan en el ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Te presentamos una lista de los distintos usos que puedes darle al limón o al limón combinado con sal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- El aroma del limón nos remonta a los climas cálidos, a la primavera y al verano.</p> \r\n\r\n<p>Es una fragancia refrescante y penetrante que nunca pasa inadvertida.</p> \r\n\r\n<p>Toma algunos limones verdes, cortarlos en cuartos y colócalos en varios recipientes distribuidos en los ambientes de tu casa.</p> \r\n\r\n<p>Te servirá para aromatizar y refrescar tu hogar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Toma un limón, córtalo en cuatro rodajas y colócalo en un centro de mesa rociados con un poco de sal.</p> \r\n\r\n<p>Ésto eliminará la negatividad y las malas energías que circulan por tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Otro truco para atraer el bienestar y la prosperidad es colocando en un recipiente de cerámica un piso hecho con arroz y apoyando sobre ellos nueve limones.</p> \r\n\r\n<p>Debes colocar este recipiente sobre el refrigerador.</p> \r\n\r\n<p>El arroz es también conocido como un amuleto para atraer la abundancia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Si te sientes engripado o afiebrado coloca en un recipiente agua, dos limones cortados en cuartos, hierve durante algunos minutos y cuela.</p> \r\n\r\n<p>Agrega a esta infusión una cucharada de miel.</p> \r\n\r\n<p>Esto te ayudará a descongestionar las vías respiratorias y aliviar los dolores de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- ¿Sabías que una vieja creencia asegura que los limones atraen el amor?</p> Coloca tres limones en un vaso de vidrio alto en tu mesa de luz y cámbialos cuando empiecen a secarse. \r\n\r\n<p>Puedes utilizar esto mismo para mejorar el ambiente laboral y alejar los problemas de tu trabajo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- La combinación de jugo de limón con sal te servirá como un excelente quitamanchas.</p> \r\n\r\n<p>Prepara una pasta con estos dos ingredientes y aplícalos sobre la ropa.</p> \r\n\r\n<p>Deja actuar unos minutos y luego lava normalmente.</p>\r\n<br />\r\n<p>- También el limón te puede servir como blanqueador de los dientes.</p> \r\n\r\n<p>Extrae el jugo de dos o tres limones y realiza gárgaras haciendo circular el jugo por toda tu boca.</p> \r\n\r\n<p>No sólo blanqueará sino que al mismo tiempo eliminará gérmenes y bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Extrae el jugo de dos o tres limones y colócalos en una botella con spray.</p> \r\n\r\n<p>Rocía por los rincones de tu casa para ahuyentar las malas energías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Seguramente muy pocos elementos de la naturaleza pueden ser tan versátiles y brindar tantos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 46301, 2354392, 0, 1, 0, '2016-11-28 21:22:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/increible-limon-con-sal', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2016/05/limon-con-sal-para-la-casa.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1082, 0, '1082a', '', 'salud-puesta-a-punto-del-higado', '', '', '', 'Parece increible, pero de un solo golpe dejarás tu hígado como nuevo.', 'Una puesta a punto del hígado con jugo de limón y aceite de oliva', '', '\r\n<p>Depurar el hígado se convirtió en una tarea casi obligada para cada persona que desea desintoxicar la sangre para sentirse bien. Este órgano tan importante que cumple la función de filtro de toxinas necesita cada tanto “una puesta a punto” para seguir manteniéndose saludable y que ese bienestar se refleje en un buen estado de salud general, un buen aspecto, una piel brillante y hasta incluso en un mejor estado de ánimo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1082a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si bien una dieta equilibrada mejora las condiciones del hígado y de todos los órganos en general, también existen batidos que favorecen la función hepática compuestos de frutas o vegetales; sin embargo hay algo que hasta podríamos calificar casi de milagroso para depurar el hígado: jugo de limón y aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente tienes que poner en una cucharada un poco de aceite de oliva virgen extra y mézclalo con el jugo de medio limón. Bébelo por la mañana en ayunas todos los días, durante un mes. Esto favorecerá tu digestión, eliminará tus ojeras, otorgará brillo a tu piel, mejorará el aspecto de tu cabello y te dará toda la energía que necesitas para enfrentar el día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ambos ingredientes cumplen funciones de limpieza. El aceite de oliva en particular limpia los canales de la vesícula y favorece directamente al hígado; mientras que el limón limpia los vasos sanguíneos, elimina los depósitos de colesterol y aporta una dosis ideal de vitamina C.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prueba este depurativo del hígado para sentirte mejor y acompaña con una dieta saludable, mucha agua y actividad física.</p>', '', '', 2, 1502, 1075867, 0, 1, 0, '2016-11-29 15:33:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/aunque-no-lo-creas-tomalo-solo-golpe-dejaras-higado-nuevo-comparte-todos', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/11/OLIVA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1083, 0, '1083a', '', 'salud-prueba-remedio-natural-correcto-funcionamiento-tiroides', '', '', '', 'Basta de pastillas para tus problemas de tiroides. Esta es la solución que los doctores ocultan.', 'Prueba este remedio natural para un funcionamiento correcto de las glándulas tiroides', '', '\r\n<p>El hipotiroidismo es un trastorno que se produce cuando la glándula tiroides no logra producir la hormona tiroidea en cantidades adecuadas según lo que el cuerpo necesita. Al disminuir su función y descender la secreción de la hormona tiroidea nos encontramos frente a esta disfunción que afecta a millones de personas en todo el mundo siendo las mujeres las que llevan las cifras a niveles superiores por ser 10 veces más propensas que los hombres a sufrir de problemas en las glándulas tiroides, en especial si ya superaron los 35 años de edad.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1083a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlgunas de las formas en que los problemas de glándulas tiroides afectan nuestra vida son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Cansancio crónico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nerviosismo e irritabilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cambios en el apetito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Baja libido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Piel seca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Trastornos en el metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alteraciones menstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sensación de frío.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hipertensión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor muscular.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cambios en la contextura del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultad para concebir.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Molestias en el cuello y voz ronca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultad para conciliar el sueño.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Esto genera la necesidad de hacer cambios en nuestra vida a partir de los tratamientos que debemos seguir, pero estos tratamientos muchas veces son invasivos o generan efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es por ello que hoy te enseñaremos a preparar un remedio casero y natural sin efectos secundarios para todos aquellos que tengan problemas de tiroides por falta de yodo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de estos ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 recipiente de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 40 nueces verdes.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 kilo de miel orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1- Lava bien las nueces y con un cuchillo muy filoso realiza pequeños cortes en ellas. Coloca las nueces dentro de un recipiente de vidrio y cúbrelas con miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>2- Colócalas en un lugar en donde reciba sol directo durante 40 días aproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>3- pasados los 40 días cuela la preparación retirando las nueces y conservando sólo el líquido filtrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo se toma?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Toma tres cucharadas al día un rato antes de cada comida durante una semana. Al cabo de ese tiempo, sólo toma una cucharada diaria un rato antes del desayuno.</p>\r\n', '', '', 2, 1301, 863921, 0, 1, 0, '2016-11-29 15:56:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedio-natural-para-eliminar-el-problema-de-tiroides', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/11/nuts-on-honey.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1084, 0, '1084a', '', 'salud-limpia-pulmones-de-flema-infusion-natural', '', '', '', 'Infusión para expulsar por completo las flemas de los pulmones y cura el asma de manera natural.', 'Limpia tus pulmones de flemas con esta infusión natural', '', '\r\n<p>Sabemos que la medicina avanzó de manera increíble los últimos 50 o 60 años erradicando enfermedades, descubriendo el origen de muchas más y el tratamiento de otras tantas, pero si algo aún no se ha podido evitar es la simple gripe o los resfríos comunes. En algún momento del año o de nuestras vidas nos alcanzó un resfrío o una gripe que no nos dejó dormir y por los que debimos suspender todo tipo de actividad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya sea por los bruscos cambios climáticos, una alimentación deficiente o convivir en aires viciados de gérmenes y bacterias; no podemos evitar contraer un resfrío que viene acompañado de tos, mucosidad, flemas, dolores de cabeza y congestión nasal. Ya sabemos que por lo general no reviste gravedad alguna pero no por eso deja de ser incómodo y nos recluye a permanecer en cama durante varios días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1084a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando estamos atravesando este momento inmediatamente pensamos en ese medicamento que se muestra como casi milagroso en televisión o algo que siempre nos recomienda algún conocido, cuando en realidad debemos recurrir a lo natural para aliviar los síntomas de los resfríos y en especial poder eliminar las flemas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este foco infeccioso que es el que se deposita en los pulmones y genera todo un circuito de malestares es el que debemos expulsar, y hoy te vamos enseñar a preparar un remedio natural para que puedas hacerlo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 ½ de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de hojas de gordolobo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de menta seca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación: <br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente hierve el agua y luego del primer hervor retira del fuego. Agrégale las hojas de gordolobo junto con la menta y procura que queden cubiertas por el agua en su totalidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja reposar durante 15 minutos para que desprendan todas sus propiedades y luego cuela en una taza. Agrégale la miel y bebe esta maravillosa infusión que te ayudará a expulsar la flema y aliviar los síntomas del resfrío.</p>', '', '', 2, 788, 631736, 0, 1, 0, '2016-11-29 16:54:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/este-te-expulsa-por-completo-las-flemas-de-los-pulmones-y-cura-el-asma-de-manera-sorprendente', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/te-para-las-flemas-e1478205388147.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1085, 0, '1085a', '', 'salud-usos-agua-oxigenada-seguro-no-conoces', '', '', '', '10 Usos del agua oxigenada que seguro no conocías.', '¿Cuántos usos crees que tiene el agua oxigenada? Lee y entérate de todo lo que puede hacer', '', '\r\n<p>El peróxido de hidrógeno, comúnmente llamado agua oxigenada tiene como principal objetivo limpiar heridas y evitar las infecciones. Es de uso habitual tanto por profesionales de la salud como en el ámbito familiar y casi en ningún botiquín de primeros auxilios caseros falta este elemento básico.</p>\r\n<p>Pero además de otorgarle un uso médico, el agua oxigenada puede tener otros destinos que nada tienen que ver con limpiar o desinfectar heridas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1085a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Sigue leyendo y te sorprenderás con la cantidad de usos que puedes darle al agua oxigenada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Hongos en las uñas y pies: Coloca 1 parte de agua oxigenada por dos partes de agua en un recipiente en donde puedas introducir los pies. Deja los pies cubiertos por esta solución durante varios minutos. Es posible que sientas algún tipo de ardor o comezón si la piel está lastimada, pero se recomienda que repitas la operación unas 2 veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Combate el acné: Limpia bien tu cara de impurezas y con el cutis ya limpio y seco aplica agua oxigenada sobre marcas de acné, granitos y espinillas. Te ayudará a secarlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Previene resfríos y alivia el dolor de garganta: Realiza gárgaras con una solución compuesta de 1 parte de agua oxigenada por 1 parte de agua tibia. Te será de utilidad para prevenir resfríos, ya que elimina los gérmenes depositados en la garganta que son los generadores de estas enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Aclara el cabello: En una botella con spray coloca 1 parte de agua y otra de agua oxigenada de 3%. Rocía sobre las zonas del cabello que desee aclarar (cabello seco) y deja actuar por 30 minutos. Te recomendamos que lo apliques primero a un mechón de tu pelo para que conozcas el tono en que quedara.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Aclara la ropa y quita manchas: puedes utilizar un chorro de agua oxigenada en tu último enjuague de ropa blanca para aclarar y dar mayor sensación de blancura. También puedes colocar unas gotas sobre las manchas, dejar actuar unos minutos y lavar normalmente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Refresca el aliento: las bacterias que se depositan en la boca son las que provocan el mal aliento, de modo que utilizando como enjuague un poco de agua oxigenada podrás eliminarlos al mismo tiempo que blanquearás tu dentadura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Limpia los oídos: Los oídos son conductos delicados que merecen el mayor de los cuidados. Limpiarlos no es fácil y puede incluso ser peligroso, pero con la ayuda de un gotero puedes hacerlo sin correr riesgos. primero ten a la mano un pañito o algodon para limpiarte, luego llenar el gotero. Inclina tu cabeza y estando acostado, se llena el oído afectado (no debe introducirse la punta del gotero dentro del oido) dejándolo actuar por cinco a 10 minutos, escucharas un burbujeo lo cual es normal. Terminado el tiempo o el sonido de burbujeo, se voltea la cabeza con el pañito o algodon en la oreja para que el líquido salga.</p>', '', '', 8, 2011, 879877, 0, 1, 0, '2016-11-29 17:54:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.recetasparaadelgazar.com/2015/06/usos-del-agua-oxigenada-que-no-sabias-te-sorprenderas', 'http://mcdn.recetasparaadelgazar.com/wp-content/uploads/2015/06/aguaoxigenada02.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1086, 0, '1086a', '', 'salud-presta-atencion-sintomas-diabetes-remedio-natural', '', '', '', '¿Sufres De Diabetes? Hierve Estas Hojas Y Mejora Tu Diabetes Sin Medicamentos!', 'Si cree que puede ser diabético, preste atención a estos síntomas y a este remedio natural', '', '\r\n<p>La diabetes se origina cuando la insulina, que es una hormona formada por aminoácidos, no se genera en cantidad suficiente o no se absorbe de manera correcta generando un trastorno que incrementa la glucosa en la sangre y provoca determinados síntomas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los tratamientos para contrarrestar los efectos de la diabetes consisten en llevar los niveles de glucosa a índices normales y esto hace que muchos pacientes deban inyectarse insulina además de seguir una dieta baja en azúcar y carbohidratos, al mismo tiempo que deben realizar actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1086a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCuando estamos afectados de diabetes algunos de los síntomas que presenta el organismo son los siguientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Pérdida de peso sin motivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Comezón o picazón en zona de genitales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Heridas que no cicatrizan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Visión borrosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Necesidad de orinar con mayor frecuencia, en especial durante la noche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sensación permanente de cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sed constante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Malestar estomacal y vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incremento del apetito.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Además de los trastornos que genera la diabetes, a menudo viene acompañada de otros problemas de salud que se originan debido a una condición física inestable. Es habitual que surjan problemas en la vista y en algunos casos más serios la pérdida de la visión completa. También otros como trastornos cardíacos, insuficiencia renal y disfunción eréctil.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen distintos tipos de diabetes: la diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de la diabetes tipo 1, que habitualmente se llama diabetes juvenil, el sistema inmunológico destruye las células beta del páncreas que es la que genera la insulina, provocando el déficit.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La diabetes tipo 2, habitualmente llamada diabetes del adulto, suele ser la más común y es el caso en el que la insulina no puede utilizarse de manera adecuada o no se genera suficiente cantidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La diabetes gestacional aparece durante el embarazo, particularmente en el segundo trimestre.</p>\r\n<p>Si bien la medicina ha encontrado la forma de contrarrestar los efectos de la diabetes y existen tratamientos, te proponemos un remedio natural que te ayudará a nivelar los índices de azúcar en la sangre para lo que sólo vas a necesitar unas hojas de mango.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRemedio para la diabetes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Elige unas 10 o 15 hojas tiernas de mango y hiérvelas en 1 litro y medio de agua. Retira del fuego, dejar reposar y enfriar. No retires las hojas del agua sino que vas a dejarlas toda la noche dentro del recipiente. Por la mañana, cuela la preparación y bebe en ayunas un vaso de esta agua de hojas de mango. Recuerda que la constancia es importante ya que debes repetir este procedimiento durante dos o tres meses.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las hojas de mango contienen minerales, vitaminas y antioxidantes que aportan beneficios a la salud y que también pueden tratar dolencias como fiebre, diarrea, várices, resfríos y a fortalecer los vasos sanguíneos e incluso a conciliar el sueño.</p>', '', '', 2, 766, 617829, 0, 1, 0, '2016-11-29 18:45:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/usted-tiene-sintomas-de-la-diabetes-solo-hierva-estas-hojas-y-resuelve-la-diabetes-sin-medicamentos', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/10/700x360xhojas-diabetes.jpg.pagespeed.ic.JTxCGlvNL6.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1087, 0, '1087a', '', 'salud-solucion-esmalte-unas-deteriorado', '', '', '', 'Este genial truco para las uñas está enloqueciendo a todas las mujeres', '¿El esmalte de tus uñas se deteriora rápidamente? ¡Aquí la solución!', '', '\r\n<p>El cuidado de las manos implica hidratar la piel, usar guantes cuando entramos en contacto con sustancias abrasivas y por supuesto, prestar especial atención a la belleza de las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además una buena alimentación que contenga altas dosis de calcio el cuidado de las uñas tiene que ver con la buena calidad de los productos que se utilizan al momento de pintarlas; y precisamente nos referiremos respecto de cómo lograr que el esmalte de uñas dure más tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1087a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Uno de los problemas que se presentan al momento de pintarnos las uñas es que notamos que ya en el segundo o tercer día comenzamos a ver que comienza descascararse. Aun cuando utilicemos esmaltes protectores que al mismo tiempo cumplen la función de un brillo adicional, no podemos evitar que comience a salirse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo solucionarlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente con vinagre. Sí, aunque no lo creas este elemento tan sano y versátil también puede ayudarte a mantener por más tiempo el esmalte de uñas intacto. A continuación te explicaremos cómo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las propiedades que contiene el vinagre te aseguran un efecto desinfectante que eliminará todo tipo de germen y suciedad y que ayudará a que tus uñas luzcan brillantes y recuperen la fuerza y la consistencia necesarias para evitar esos quiebres tan dolorosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEs muy sencillo, sigue los siguientes pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Moja un trozo de algodón en vinagre blanco y aplícalo sobre cada uña presionando para que se impregne bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja secar y una vez seco repite el procedimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sin enjuagar las uñas pinta directamente aplicando una capa fina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja secar por unos momentos y vuelve a aplicar otra capa de esmalte.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Finalmente, aplica una capa de brillo para dar un toque final.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Otros consejos para la salud de tus uñas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Antes de aplicar el esmalte sobre tus uñas a lo rodar varias veces entre tus manos para que el líquido fluya con mayor facilidad. No es necesario sacudirlo porque esto genera burbujas que luego aplicarás en tus uñas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Siempre es importante aplicar una capa fina de esmalte contrariamente a lo que se pueda pensar ya que una capa gruesa es más fácil de que se descascare con el roce.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antes de comenzar a pintar coloca un recipiente con agua helada cerca de tus manos, luego de la primera capa deja secar unos instantes e introduce las manos en el agua para ayudar a hidratar y acercar más rápido fijando el esmalte.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Al finalizar con la aplicación del esmalte no tome contacto con nada que irradie calor ya que esto deteriora el esmalte.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Conserva siempre el esmalte de uñas en lugares frescos, Antón mejor y es el refrigerador. Esto evitará que se endurezca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puedes dar cada dos o tres días una mano más de pintura para mantener siempre brillante el color.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si tienes uñas quebradizas previamente te recomendamos utilizar una capa de fortalecedor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es un truco de belleza bastante particular, pero te aseguramos que además de ser sencillo es sumamente eficaz. Notarás como la pintura en tus uñas dura más gracias al vinagre blanco.</p>', '', '', 4, 1174, 791148, 0, 1, 0, '2016-11-30 23:11:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/increible-truco-para-que-la-pintura-dure-mas-tiempo-en-tus-unas', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/05/maxresdefault-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1088, 0, '1088a', '', 'salud-remedio-casero-eliminar-cucarachas-de-casa', '', '', '', 'Esto elimina todas las cucarachas de tu casa, sin usar productos tóxicos. Mas efectivo que los insecticidas.', '¡Basta de cucarachas! Elimínelas de su casa con este remedio casero que no falla', '', '\r\n<p>Desde tiempos inmemoriales las cucarachas han adoptado un lugar preponderante dentro del mar infinito de insectos que existen en todo el mundo y junto con esta persistencia en el tiempo también se caracterizan por ser difíciles de erradicar. Siempre que creemos que ya hemos terminado con la última vemos que vuelven a aparecer y lo que es peor, las vemos en lugares sensibles para nuestra salud como por ejemplo, la cocina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por supuesto que con los años se fueron desarrollando todo tipo de insecticida para intentar erradicarlas pero precisamente por ser un insecto difícil de combatir los insecticidas tienen que ser cada vez más potentes y eso implica, mayores riesgos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1088a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Muchos de ellos son tóxicos, pueden provocar reacciones en la piel, irritar los ojos y las vías respiratorias además de que algunos incluso se les atribuyen ser cancerígenos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te presentaremos una receta para eliminar las cucarachas definitivamente de tu casa sin intoxicar a tu familia ni a tus mascotas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este repelente para cucarachas se prepara rápido y de manera práctica con sólo utilizar un par de elementos simples y sencillos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 yema de huevo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ácido bórico en polvo (entre 30 y 50 g).<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente mezclar la yema de huevo con el ácido bórico hasta que se obtenga una masa sólida. Formar pequeñas bolitas con esta preparación más o menos de 1 cm de diámetro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deje que se sequen durante una hora aproximadamente y luego colóquelas en los lugares en donde frecuentemente ve cucarachas.<br />\r\n</p>\r\nRecuerde que suelen elegir lugares en donde circula agua, como cañerías, rejillas y desagües.<br />\r\n\r\n<p>Para evitar algun posible accidente por ingestion se recomienda colocar estas bolitas en lugares donde no puedan ser alcanzarlos por mascotas o niños.</p>\r\n<p>Este preparado neutraliza a las cucarachas ya que el ácido bórico contiene sustancias que les resultan letales, pero no así para los seres humanos, de modo que tanto usted como su familia estarán protegidos de todo tipo de insecticida tóxico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego de varios días, puede repetir el procedimiento para garantizar el resultado.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 64660, 1548870, 0, 1, 0, '2016-11-30 23:51:24', 132, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/como-eliminar-las-cucarachas-de-tu-casa-para-siempre', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/09/eliminar-cucarachas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1109, 0, '1109a', '', 'salud-marrubio-hierba-milagrosa-protege-higado', '', '', '', 'Planta que puede reparar casi al instante el hígado, la vesícula y desinflama los intestinos', 'El marrubio: una hierba milagrosa que protege y cura tu hígado', '', '\r\n<p>Si eres amante de las hierbas medicinales y las utilizas con frecuencia, en tu botiquín verde de primeros auxilios no puede faltar esta hierba increíble llamada marrubio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El marrubio es una hierba originaria de Europa a la que en algunos lugares se la denomina hierba del sapo o malva rubia, y su principal cualidad es la de ser sumamente beneficiosa para el sistema digestivo y para proteger el hígado desinflamando y aliviando dolores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1109a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Se trata al mismo tiempo de una planta energética que crece en forma de mata y tiene numerosos tallos pero pocas ramas. Sus hojas son opuestas y redondas de un color verde opaco y las flores son blancas y muy hermosas.</p> \r\n\r\n<p>De sus vellosidades desprende un aroma muy agradable similar al de la manzana. Suele crecer de forma libre y silvestre a los costados de los caminos, entre escombros o en lugares abandonados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero si aún no conoces el marrubio hoy te contaremos de todo lo que es capaz y seguramente lo incorporarás de manera habitual a tus infusiones para poder disfrutar de todos sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuenta con propiedades curativas y medicinales que actúan principalmente en el sistema digestivo, desinflamando los intestinos y favoreciendo el funcionamiento de la vesícula. Pero si bien esta es una de sus principales funciones, el marrubio también cuenta con sustancias que mejoran tu salud cardiovascular y reducen los riesgos de contraer enfermedades en el corazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si deseas brindarle a tu organismo una digestión adecuada, eliminar toxinas, desechar grasas y limpiar tu organismo gracias a sus poderes diuréticos, presta atención a esta receta que te vamos a sugerir con las que podrás obtener estos excelentes resultados.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para problemas estomacales y digestivos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 30 g de marrubio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de vino blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación y modo de consumo:</strong></p>\r\n<p>Coloca el marrubio dentro de la botella de vino blanco y deja que desprendan sus propiedades durante siete días. Luego de transcurrida la semana, toma un vaso pequeño de este vino luego de cada comida.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPara adelgazar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- 60 g de hojas frescas de marrubio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 ½ de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 envase de cristal caliente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación y modo de consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Calienta el recipiente de cristal, coloca las hojas de marrubio dentro y a continuación agrega el agua hirviendo. Cubre el recipiente y dejarlo reposar 10 minutos para luego colarlo y endulzar con un poco de miel o azúcar morena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe una taza bien caliente de esta infusión y prepara una nueva cada vez que desees repetir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma tres tazas al día y al cabo de unas semanas comenzarás a notar multados.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nPara el hígado graso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 hojas del agracejo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 hojas de marrubio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 hojas de agrimonia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 raíz de comino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 raíz de ácoro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación y modo de consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Licúa todos los ingredientes y una vez que estén bien unidos toma una cucharada de esta preparación y agrega la a una taza de agua hirviendo. Deja reposar 10 minutos y cuela la preparación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma tres tazas al día de esta receta y notarás cambios importantes en tu hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 16371, 1942331, 0, 1, 0, '2016-12-05 16:48:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/esta-es-la-planta-que-puede-curar-casi-de-inmediato-el-higado-la-vesicula-y-desinflama-los-instestinos', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/11/planta.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1110, 0, '1110a', '', 'salud-remedio-natural-recuperar-vista', '', '', '', 'Receta para curar la visión definitivamente. Bébelo al irte a dormir y observa como en la mañana tendrás 50% más de vista.', '¡Prueba esta mezcla que te servirá de remedio natural para recuperar la vista y algo más!', '', '\r\n<p>Tener una vista privilegiada es una dicha sin igual, pero aún si no tenemos aspiraciones tan ambiciosas, al menos deseamos conservar el sentido de la vista lo mejor que podamos ya que es uno de los cinco sentidos más apreciados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Quienes han tenido la desgracia de perder la vista o que han visto disminuido de manera importante este sentido, saben lo complicada que se vuelve la vida cuando las tareas más simples que realizamos a diario no pueden concretarse por no poder ver bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1110a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Sólo necesitas obtener simples ingredientes que aportan beneficios a tu salud, además de ayudarte con la vista, esta preparación tiene ingredientes que aceleran el metabolismo, de modo que también te ayudará a procesar de manera ágil los alimentos y descartar kilos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 100g&nbsp; de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 500g de nueces picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300g de miel natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de 4 limones exprimidos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lava bien las hojas de aloe vera y hiérvelas. Una vez que estén tiernas, pícalas finamente y cuela el gel con la ayuda de una gasa. Refrigera por 10 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pasado ese tiempo, licua este líquido con el resto de los ingredientes y bebe esta preparación media hora antes de cada comida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata al mismo tiempo de una bebida refrescante y muy nutritiva con la que incorporarás todas las propiedades de estos ingredientes con altos valores nutricionales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 21697, 1142069, 0, 1, 0, '2016-12-05 17:36:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/a-esta-receta-antes-de-que-los-farmaceuticos-la-borren-la-cura-de-la-vision-es-definitiva-toma-esto-antes-de-dormir-y-observa-como-en-la-manana-tendras-80-mas-de-vista-comparte-este-articulo-debe', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/vista.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1112, 0, '1112a', '', 'salud-solucionar-problemas-auditivos-remedio-natural', '', '', '', 'Mejora tu audición alrededor de un 75% con este producto natural.', 'Soluciona tu problema de déficit auditivo con este sencillo remedio natural', '', '\r\n<p>Los órganos que forman el sistema auditivo permiten que las personas reciban los sonidos que viajan por el aire a través de impulsos eléctricos que el cerebro decodifica por medio de los nervios acústicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El sentido de la audición es uno de los cinco sentidos que funciona las 24 horas del día percibiendo los sonidos de la calle, o de las personas con las que conversamos como así también del despertador aún estando dormidos y debemos levantarnos por la mañana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1112a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Sin este sentido la comunicación se torna muy difícil y cuando la audición comienza a disminuir esto afecta la vida de las personas y reduce su calidad de vida. Asimismo, los ruidos del ambiente pasan inadvertidos, no podemos acceder a la información e incluso puede poner en riesgo nuestra vida si no notamos, por ejemplo, que se acerca un auto cuando cruzamos una calle.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Siempre asociamos la pérdida de la audición a la vejez, y si bien en las personas mayores esta probabilidad se incrementa, la realidad es que a cualquier edad podemos tener problemas auditivos. Si sufrimos una lesión, una ruptura o un problema en el tímpano lo más probable es que perdamos definición auditiva, aunque el problema más común es la infección auditiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las infecciones suelen ser provocadas por motivos variados y aunque la cera es la encargada de filtrar todo agente externo que pueda dañar al oído no siempre puede protegernos por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy vamos enseñarte un método casero que consiste en un remedio natural que te permitirá recuperar la audición y como complemento te sentirás mucho mejor ya que contribuirá a tu salud general.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 gotero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Algodón o gasa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Pela los dientes de ajo y lávalos muy bien. Tritúralos bien y colócalos dentro del frasco de aceite de oliva. Deja macerar la preparación durante 24 horas y al día siguiente cuela el aceite. ¡Ya está listo tu remedio!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma un poco de este líquido con el gotero y aplica dos o tres gotas en cada uno de tus oídos cuidando de tener la cabeza inclinada para no perder el líquido. Permanece así unos momentos y coloca un trozo de algodón en tu oído para luego repetir este mismo procedimiento con el otro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite esta operación tres veces al día durante 10 días y notarás importantes resultados.</p>', '', '', 2, 5077, 618185, 0, 1, 0, '2016-12-06 17:29:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/aumenta-tu-audicion-alrededor-de-un-90-con-este-remedio', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/audicion.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1094, 0, '1094a', '', 'salud-tratamiento-para-cabello-cambiara-color-brillo-suavidad', '', '', '', 'Luego de Usar Esto Jamás he Tenido que ir al Salón. Me Estuvieron robando por Años', 'Prueba este tratamiento para el cabello que cambiará tu color y le dará brillo y suavidad. ¡No te lo pierdas!', '', '\r\n<p>El cuidado del cabello es algo que preocupa a las mujeres. Todas queremos lucir una melena brillante, sedosa, que impacte a la vista; y que al mismo tiempo nuestro cabello luzca sano y fuerte.</p>Existen muchos productos que ofrecen estos beneficios pero además de ser muy costosos ninguno será tan natural como el que vamos a recomendarte hoy y que comprende todos los beneficios que te ofrecen los productos del mercado por separado.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1094a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>La canela desde siempre cumple una función de dar sabor a nuestros postres, chocolates o diferentes infusiones; pero en esta oportunidad tendrá un rol completamente diferente al aplicarlo al cabello para lograr ese efecto que queremos y que no siempre podemos conseguir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una mascarilla a base de canela que fortalecer a los folículos de tu cabello haciendo lo más resistente y propiciando un crecimiento acelerado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero además de estos beneficios que no son pocos, la canela puede cambiar el tono de tu cabello manteniéndolo de un color castaño claro, es decir; similar al propio color de la canela.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta especia maravillosa y tan versátil contiene gran cantidad de vitaminas y antioxidantes que de la misma manera que hace maravillas en el organismo, también hará otro tanto en tu cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cabe destacar que los mejores resultados los pueden obtener las personas que ya de por sí tengan un cabello color castaño natural. Luego de aplicar este tratamiento casero con canela notarán su cabello con hermosos reflejos más claros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, las personas que tengan otro color de cabello diferente también podrán obtener buenos resultados, sólo que deberán aplicar el tratamiento más seguido y tener una cuota más de paciencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>strong&gt;\r\nPara prepararlo vamos a necesitar:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 cucharadas de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 o 6 cucharadas de tu acondicionador habitual de cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de miel.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Estas proporciones que acabamos de indicar corresponden a un cabello medio o largo. Si tu cabello llega hasta la altura de los hombros puedes dividir esta cantidad en dos para dos lavados diferentes.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente coloca la canela junto con la miel y mézclalos bien. A continuación, agrega el acondicionador de cabello y sigue uniendo hasta que quede todo bien integrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma la mezcla entre tus manos y frótala por el cabello o bien puedes ayudarte con un peine o un cepillo para que se distribuya de manera uniforme. Cuida de que esta preparación no toque el cuero cabelludo o la piel del rostro porque podría generar irritaciones o picazón. Sólo debes aplicarla en el cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que hayas extendido toda la preparación por el cabello envuélvelo en una bolsa de plástico o en un gorro de baño y luego cúbrelo con una toalla. Deja actuar la mascarilla durante media hora y luego quita únicamente la toalla. A continuación, debes dejar que siga actuando durante cuatro o cinco horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Finalmente, lava la cabeza con abundante agua tibia y te sorprenderás con los resultados de este tratamiento para el cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Debes repetir el tratamiento tantas veces como quieras aclarar el cabello. Los ingredientes indicados corresponden a cabellos normales o grasos, pero en caso de que tengas cabello seco te aconsejamos agregar a la preparación una cucharada de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ten en cuenta que el tratamiento sólo puede ser utilizado por personas que tengan un color de cabello natural y no se podrá utilizar sobre tinturas. Otra recomendación, es que es posible que sientas que esta mascarilla te produzca un cierto cosquilleo en la piel, pero no debes preocuparte porque es normal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 7668, 1211920, 0, 1, 0, '2016-12-02 02:11:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/despues-comence-usar-jamas-he-tenido-ir-al-salon-me-estuvieron-estafando-anos', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/CANELA-PARA-EL-CABELLO.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1101, 0, '1101a', '', 'salud-eliminar-toxinas-acelera-metabolismo', '', '', '', 'Acelera tu metabolismo, elimina las toxinas de tu cuerpo y pierde peso. Prueba esta receta simple y eficaz, y resultados increibles en 48 horas!', 'Elimina toxinas con estos consejos y acelera tu metabolismo con una maravillosa bebida', '', '\r\n<p>Acelerar el metabolismo es uno de los desafíos a los que nos enfrentamos cuando notamos el cuerpo pesado y sabemos que hemos ganado peso. Pero también, tenemos que saber que haber ganado peso no simplemente equivale a tener kilos de más sino que junto con este aumento de peso es probable que hayamos incorporado toxinas a nuestro cuerpo y que también debemos descartar junto con los kilos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por vamos a concentrarnos en esta eliminación de toxinas que está íntimamente relacionada con el sobrepeso. Unos simples ingredientes y algunos pequeños cambios tu rutina pueden marcar la gran diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1101a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Existen maneras de depurar el hígado, los riñones, la sangre e incluso los pulmones. Porque cuando estas toxinas invaden nuestro cuerpo contaminan la sangre y todos los órganos y es entonces cuando comenzamos a sufrir enfermedades o empezamos a sentirnos mal. ¿Qué esperas para hacer cambios que redunden en un bienestar permanente?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAquí te dejamos algunos consejos naturales que te ayudarán a eliminar las toxinas del organismo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Infusiones: las infusiones son muy útiles para eliminar toxinas y depurar órganos en especial el hígado y los intestinos. Las hierbas más recomendadas para lograr este objetivo son perejil, el cilantro, el diente de león y la leche de cardo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Respirar: difícilmente notemos a lo largo del día de que no respiramos de manera correcta. Tendremos a realizar agitaciones cortas y poco profundas en relación al oxígeno que necesitamos ingresar en los pulmones, de modo que una vez al día intente realizar ejercicios de respiración profunda y prestando especial atención al ritmo y a los tiempos. Recuerda que oxigenar el cuerpo es vital para el corazón, la sangre y el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Actividad física: cada vez más personas son conscientes de la importancia de realizar algún deporte, ir al gimnasio o simplemente caminar por el parque. Esta es una de las maneras más saludables de reforzar los pulmones y eliminar toxinas, al mismo tiempo que quemamos calorías y perdemos peso. Si te sientes en condiciones puedes intentar correr, andar en bicicleta, nadar o formar parte de algún equipo en el deporte que más te guste.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Probióticos: los pro bióticos restauran la flora intestinal y favorecen la digestión. Para ingerir estas sustancias alcanzan con consumir yogur, chucrut, kéfir, sopa de miso, tempeh, sopa de kombucha o chi kim.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Protección bucal: esto es algo a lo que no muchos prestan atención pero la mayoría de las toxinas que ingresan a nuestro organismo ingresan por la boca y muchas de esas quedan alojadas en los dientes y en la lengua. Poco a poco estas toxinas van a ir ingresando al sistema digestivo, por eso es tan importante mantener una adecuada higiene bucal cepillando a diario los dientes pero también la lengua, algo que muchos desconocen; ya que allí quedan adheridos estos desechos nocivos que tanto daño provocan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Jugos verdes: los jugos que incluyen verduras ayudan a limpiar los intestinos, el colon, favorecer el tránsito intestinal además de todos los nutrientes que se incorporan. Tiene efectos antioxidantes y laxantes. No dejes de incluir en estos jugos una hierba llamada pasto de trigo o también gel de aloe vera (sábila).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Elige alimentos orgánicos: los alimentos que ingerimos actualmente de una manera u otra y en mayor o menor medida contienen pesticidas o fertilizantes que se utilizaron durante sus cultivos. Estos elementos tóxicos al mismo tiempo dañando nuestro cuerpo, y es por eso que te recomendamos que trate de conseguir alimentos orgánicos o incluso intentes cultivarlos tú mismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto también cuenta para los productos de belleza o los productos de limpieza. Si tienes la posibilidad cambia al orgánico para mejorar tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nA continuación te dejamos la receta de un batido desintoxicante que te ayudará a eliminar impurezas de tu organismo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ pepino sin pelar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tallos medianos de apio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ají o chile en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca en la licuadora todos los ingredientes menos el apio junto con el jugo de limón exprimido. Sirve en vasos de vidrio y coloca un tallo de apio dentro de cada uno. Si prefieres un batido refrescante puedes agregarle hielo a la licuadora.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante beberlo en el momento para evitar que se oxide y pierda sus propiedades. Una alternativa es colocarlo en una botella de vidrio con tapa hermética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe tres vasos al día de este preparado durante el almuerzo y la cena y otro distribuido a lo largo del día. Luego de tres días de comenzar a beber este batido notarás los cambios en tu cuerpo y te sentirás como nuevo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 10055, 1216337, 0, 1, 0, '2016-12-03 15:12:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/puedes-eliminar-toxinas-del-organismo-siguiendo-estos-tips-naturales-muy-faciles', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2016/01/La-grasa-y-persistente-aumento-de-peso-es-signo-de-toxinas-en-el-cuerpo.-Estos-son-7-signos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1102, 0, '1102a', '', 'salud-beneficios-hojas-de-guayaba-sorprendentes', '', '', '', 'En estas hojas se esconde la cura definitiva para la diabetes y colesterol.', '¿Conoces los beneficios de las hojas de guayaba? Lee esta información y te sorprenderás', '', '\r\n<p>La guayaba es un fruto originario de América Central que actualmente se cultiva en muchos lugares del mundo, principalmente en España.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tiene un sabor dulce mezclado con algo de acidez, proviene del árbol del guayabo y aunque existen numerosas variedades, el fruto que cuenta con más nutrientes es el que tiene la pulpa rosada.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero además de ser apreciada por su sabor, la guayaba cuenta con otros beneficios y tanto sus hojas como sus raíces se aprovechan para preparar infusiones medicinales.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1102a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Sus altos contenidos de fibra, vitamina C y vitaminas del grupo B, la convierten en un fruto ideal para combatir o prevenir ciertas enfermedades; además de contener quercetina, una sustancia oxidante que evita la formación de cataratas.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAprende más sobre cómo puedes aprovechar todo lo que tiene para ofrecer esta fruta maravillosa.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Perder peso:</p> \r\n\r\n<p>La infusión de hojas de guayaba detiene el proceso de asimilación de los hidratos de carbono por parte del hígado, contribuyendo a la pérdida de peso.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Beneficioso para los diabéticos:</p> \r\n\r\n<p>Investigadores de una universidad en Japón determinaron que los diabéticos podrían verse beneficiados por el té de hojas de guayaba ya que reduce de manera eficaz la glucemia e impide la actividad de la enzima alfa-glucosidease.</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, reduce los niveles de azúcar en la sangre e impide la absorción de la sacarosa por el cuerpo.</p> \r\n\r\n<p> Beba infusiones de hojas de guayaba durante tres meses para nivelar el azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Reduce el colesterol:</p> \r\n\r\n<p>Algunas investigaciones afirman que el té de hojas de guayaba puede reducir el colesterol malo y los triglicéridos sin afectar el colesterol bueno.</p> \r\n\r\n<p>Además, es un poderoso protector hepático.</p> \r\n\r\n<p> También debe beberlo durante tres meses.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Fortalece el sistema inmunológico:</p> \r\n\r\n<p>Dada la gran cantidad de vitaminas C que alberga la guayaba, supone una mejora importante en la inmunidad y esto redunda en un beneficio para el cuerpo ya que nos protege de enfermedades e infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>La guayaba también cuenta con propiedades antiinflamatorias y se recomienda comer una guayaba al día para desarrollar resistencia a enfermedades respiratorias comunes.</p> \r\n\r\n<p>Incluya la fruta en batidos o ensaladas así como también puede beber infusiones hechas con sus hojas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye el riesgo de cáncer:</p> \r\n\r\n<p>La guayaba cuenta con propiedades anticancerígenas y antitumorales gracias a su compuestos como son la quercetina, la vitamina C, el licopeno y los polifenoles.</p> \r\n\r\n<p>Todos estos son potentes antioxidantes que impiden el avance de los radicales libres, generadores de tumores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hace unos años un estudio revelado concluyó que la guayaba puede reducir el tamaño de los tumores de próstata y que la ingesta regular de este fruto ayuda a reducir las posibilidades de cáncer de próstata en los hombres; al mismo tiempo que otros tipos de cáncer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Beneficios contra el dengue:</p> \r\n\r\n<p>Se considera a las hojas de guayaba un remedio natural para combatir la fiebre del dengue, y esto se debe a que el extracto de sus hojas es capaz de aumentar la cantidad de plaquetas en la sangre sin crear efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tan sólo con nueve hojas de guayaba hervidas en cinco tazas de agua de manera tal que se reduzcan a tres alcanza para que un paciente las beba tres veces al día y se beneficie con sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia las alergias:</p> \r\n\r\n<p>Las hojas de guayaba neutralizan la liberación de histamina, una hormona que es la que provoca las reacciones alérgicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora la calidad de la piel:</p> \r\n\r\n<p>Particularmente la guayaba roja es la que contiene gran cantidad de antioxidantes que como ya mencionamos son los que neutralizan los radicales libres.</p> \r\n\r\n<p>Esto también actúa sobre el envejecimiento y la flacidez de la piel, le otorga brillo y le devuelve la firmeza gracias a la vitamina C que estimula la producción de colágeno y elastina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mejora la textura de la piel, la protege de los efectos nocivos del sol y previene la aparición del acné.</p> \r\n\r\n<p>Tiene propiedades astringentes, sobre todo la guayaba que aún no está suficientemente madura al igual que sus hojas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva en una olla con agua algunas guayabas junto con sus hojas y lave su rostro con esta agua después de colarla.</p> \r\n\r\n<p>Mejorará de manera notoria la calidad de su piel.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 88540, 2664264, 0, 1, 0, '2016-12-03 17:12:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.remedioscaserosdehoy.net/remedios-naturales-para-bajar-el-azucar', 'https://www.remedioscaserosdehoy.net/wp-content/uploads/2016/10/Asombrosos-beneficios-de-hojas-de-guayaba-que-no-conoces-¡te-lo-decimos-ahora.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1103, 1, '1103a', '', 'salud-velas-artesanales-para-navidad', '', 'KfhvqUr0jrU', '', 'Mi vecino todos los días echa aceite de oliva en una mandarina en navidad, cuando me contó el porqué corrí a mi casa a intentarlo.', 'Para esta Navidad, prepara tus propias velas artesanales y perfuma tus ambientes', '', '\r\n<p>El uso de las velas se remonta a la prehistoria y así lo demuestran los descubrimientos que se hicieron en cuevas en donde se encontraron jeroglíficos que fueron pintados en las paredes de las rocas, en lugares muy oscuros con la ayuda de piedras huecas en donde esos primeros hombres colocaban grasas de animales que luego dejaban arder durante un tiempo prolongado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los romanos, los egipcios y los chinos ya fabricaban velas con distintos elementos y las utilizaban en distintas ocasiones ya sea para dar luz y calor o en ocasiones en donde resaltaban lo sagrado y creían conectarse con la madre naturaleza o con Dios. También es una forma de honrar a los muertos, los lugares sagrados, los templos o iluminar los caminos o los lugares que habitaban.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1103a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Se cree que la vela representa al ser humano, porque es un elemento que nuclea el movimiento, la fuerza y la energía todo eso que lleva una persona dentro; la esencia del hombre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con el correr de los años las velas en cierta forma continuaron siendo un símbolo de lo religioso y de lo espiritual o una forma de honrar a algo o alguien. Actualmente, podemos encontrarlas aromáticas, decoradas o hechas de diversas formas y colores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se acerca un momento en que las velas cobran un valor importante para los cristianos. La Navidad es el momento para la reflexión, el perdón, la esperanza… Y a todos nos gusta iluminar nuestros ambientes con velas que representen todo eso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te enseñaremos a crear tus propias velas caseras con un elemento tan simple como es una mandarina, y que además de sentirte gratificada por haberlo hecho con tus propias manos les darás a los ambientes este aroma tan agradable y tan refrescante propio de los cítricos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para realizarla debes seguir los siguientes pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Toma una mandarina y corta a la mitad la cáscara de manera tal que puedas retirarlas sin romperlas y descartando la pulpa de la fruta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cuando tengas las dos partes iguales de la mandarina, toma una de ellas; y coloca un poco de aceite de oliva en la que tiene el hollejo en el medio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- En la otra mitad de la cáscara vas a realizar en el centro un corte en forma de estrella para que la luz salga por estas hendiduras y cree el efecto de iluminación deseado.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Una vez que la cáscara de mandarina absorbió el aceite de oliva, enciende el hollejo que servirá de mecha.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Coloca la mitad en donde cortaste la estrella y ya está lista tu vela para que decores y aromatices los ambientes o realices originales centros de mesa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación podrás ver un vídeo para más detalle de cómo preparar esta vela con mandarinas. Coloca siempre esta vela sobre una base para evitar accidentes y no olvides apagarla cuando ya no estés en los ambientes.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 29142, 1238916, 0, 1, 0, '2016-12-04 19:19:20', 218, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/mi-vecina-siempre-echa-aceite-de-oliva-en-una-mandarina-en-esta-navidad-cuando-descubri-su-secreto-corri-a-mi-casa-a-intentarlo', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/aceite-de-oliva-en-mandarina.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1141, 0, '1141a', '', 'salud-remedio-eliminar-verrugas-dias', '', '', '', '¡Muchos las tenemos pero nadie sabe quitarlas rapidamente! Este método elimina-verrugas hace maravillas', '¿Tienes verrugas? Tenemos el remedio que necesitas para eliminarlas en 5 días', '', '\r\n<p>¿Hoy te miraste al espejo y descubriste que tenías verrugas en el cuello? Imaginamos tu cara de disgusto. A nadie le gusta tener esta afección cutánea poco estética y a menudo molesta y dolorosa.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero, ¿cómo se originó esa verruga? Las causas que originan la aparición de verrugas pueden ser variadas: la obesidad, una predisposición genética e incluso la diabetes pueden propiciar la aparición de estas afecciones cutáneas inofensivas pero que definitivamente debemos eliminar.</p> \r\n\r\n<p>También suelen aparecer durante el embarazo debido a los cambios hormonales que se producen en el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1141a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Habitualmente aparecen en la edad adulta y en zonas muy específicas en donde la piel rosa con la propia piel, como por ejemplo, las axilas, las ingles, el cuello, el pecho y los párpados.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Los métodos que utilizan los dermatólogos para eliminar las verrugas pueden ser dolorosos y costosos y es por eso que hoy queremos ayudarte a eliminar esas verrugas molestas de tu piel de una forma económica, simple y efectiva.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Sólo vas a necesitar un poco de vinagre de sidra de manzana, un poco de algodón y un hisopo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Simplemente toma el hisopo, cubre uno de los extremos con un trozo de algodón equivalente a la superficie de la verruga que quieres eliminar y sumergirlo en el vinagre de sidra de manzana. Escurre el excedente de vinagre y aplica el algodón sobre la verruga durante unos momentos para luego dejar que se seque.<br />\r\n\r\nRepite este procedimiento un par de veces al día durante todos los días hasta que la verruga tome un color oscuro y al cabo de cinco días o una semana se desprenda de la piel. Si quedara algún tipo de resto adherido no te preocupes porque seguramente desaparecerá en los días sucesivos.<br />\r\n\r\n<p>Es importante tener en cuenta que este tratamiento no debe utilizarse en las verrugas en los párpados de los ojos ya que podría causar irritación.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 22337, 1846595, 0, 1, 0, '2016-12-14 19:07:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/todos-las-tenemos-pero-nadie-sabe-quitarlas-facilmente-este-truco-quita-verrugas-hace-maravillas', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/12/verrugas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1142, 0, '1142a', '', 'salud-recuperar-movilidad-articulaciones', '', '', '', 'Antes de probar este remedio, Ella no se podía levantar de la cama debido al dolor en las articulaciones.', 'Recupera la movilidad de tus articulaciones con este antiguo remedio ruso', '', '\r\n<p>El tratamiento de los dolores articulares es un desafío al que aún la medicina no ha podido darle una respuesta concreta y efectiva. Hasta el momento, sólo se ha podido aliviar la molestia articular mediante antiinflamatorios que muchas veces empeoran la situación del paciente adicionando a su condición los efectos nocivos que producen a nivel estomacal, además de utilizar sustancias como los corticoides que suponen un alivio momentáneo, pero que tienen indeseados efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las enfermedades como la artrosis o la artritis que generan dolores articulares casi de manera permanente, son difíciles de tratar. Poco a poco van conduciendo a las personas a una inmovilidad segura y en el transcurso de los tratamientos se ven obligados a utilizar bastones o permanecer inmóviles por largos períodos de tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1142a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero existe en la medicina alternativa un remedio ruso que te ayudará con ese dolor articular, además de ralentizar el avance de la enfermedad. Sólo debes obtener estos simples ingredientes para preparar un remedio que podrás utilizar tanto de manera interna como externa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 berenjena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Calienta el agua en una olla hasta que hierva. Retira del fuego y coloca dentro del agua caliente la berenjena cortada en rodajas. Deja que el agua se enfríe y cuando tome temperatura ambiente cuela la preparación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reserva 750 ml por un lado y conserva el resto por el otro.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Uso interno:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Divide estos 750 ml en tres tomas que distribuidas a lo largo del día de la siguiente manera: una toma en ayunas, la siguiente unos minutos antes de almorzar y la última antes de ir a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nUso externo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza los 250 ml que había reservado anteriormente y agregarle es 50 ml de aceite de oliva. Mezcla bien ambos ingredientes y aplica sobre las zonas doloridas frotando suavemente antes de ir a dormir. Es necesario mantener el calor en las zonas en donde hayas colocado este remedio de modo que deberás sujetar un paño de algodón con una venda para que quede inmóvil toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes conservar ambas preparaciones en el refrigerador durante el día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al cabo de 20 días de aplicar este tratamiento notarás los resultados y verás disminuir el dolor y la inflamación.</p>', '', '', 2, 1547, 674532, 0, 1, 0, '2016-12-16 00:11:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/antes-de-intentar-este-remedio-ella-no-podia-ni-siquiera-levantarse-de-la-cama-a-causa-de-su-agonizante-dolor-en-las-articulaciones', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/05/700x360xbaja.jpg.pagespeed.ic.9sVi3rSRJz.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1119, 0, '1119a', '', 'salud-gel-para-evitar-inflamacion', '', '', '', 'Termina con la retención de líquidos, inflamación y el tránsito intestinal lento de manera natural.', 'Prueba este gel sobre piernas y pies para evitar la inflamación de las extremidades', '', '\r\n<p>¿Te cuesta calzarte? ¿De pronto sientes un cosquilleo en los pies? ¿Te aprietan los anillos en los dedos? Es posible que estés reteniendo líquidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo con los días de calor y humedad, el hecho de estar siempre de pie o muchas horas sentado sumado al exceso de peso, provoca que tanto piernas y pies se hinchan y nos resulte molesto caminar invitamos que los zapatos nos lastiman los pies. También podemos notarlo en los dedos de las manos, aunque no es tan frecuente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1119a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La retención de líquidos sobreviene cuando comemos alimentos poco saludables y excesivamente salados, o cuando no estamos hidratando nos lo suficientemente bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para mejorar el flujo sanguíneo y aliviar la inflamación de las piernas te recomendamos este remedio casero que te hará sentir mucho mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 50 g de gel de Aloe Vera (sábila).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 gotas de aceite esencial de eucalipto limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 gramos de mentol o alcanfor cristal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de glicerina vegetal o aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 gotas de aceite esencial de menta o alcanfor.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Derretir en un recipiente la glicerina junto con los aceites esenciales y una vez que estén unidos incorporar al resto de los ingredientes. Retirar del fuego y dejar enfriar. Colocar este gel en un frasco de vidrio con tapa y colocar en el congelador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¡Ya está listo para usar!<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica sobre tus piernas y sobre tus pies en cualquier momento que desees aunque es preferible hacerlo de noche cuando ya hayas concluido con todas tus actividades y puedas relajarte colocando las piernas en posición elevada. </p>\r\n<p>Esto ayudará a favorecer la circulación y a disminuir la inflamación<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este gel refrescante penetra en la piel y todas sus propiedades medicinales actuarán de manera tal que relajaran tu piel y te quitarán la sensación de pesadez y cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de eucalipto relaja los músculos al mismo tiempo que el aceite de de alcanfor y menta ayudan al flujo sanguíneo refrescando y aliviando las piernas y los pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1657, 997002, 0, 1, 0, '2016-12-07 18:14:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/elimina-la-retencion-de-liquidos-inflamacion-y-el-transito-intestinal-lento-de-forma-natural', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/03/pies-hinchado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1122, 0, '1122a', '', 'salud-solucion-hinchado-despues-de-comidas', '', '', '', 'Té para deshinchar el estomago, aplanar el vientre y prevenir gases', '¿Te sientes hinchado después de las comidas? ¡Soluciónalo con esta bebida natural!', '', '\r\n<p>A todos nos gusta sentarnos a la mesa y disfrutar de una copiosa comida junto con la familia y amigos, pero… después debemos asumir las consecuencias de un atracón y pasamos a sentirnos pesados, hinchados y con la sensación de “panza de embarazada”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Por qué se produce esto? Después de comer de manera abundante o demasiado rápida, además del estrés que por estos tiempos parece formar parte de todas las causas de casi todos los males, suele alojarse gas en el estómago que queda atrapado y provoca inflamación y dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1122a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero también se asocia la inflamación estomacal a otras cuestiones un poco más complejas y menos evitables como el síndrome premenstrual, los quistes ováricos, la intolerancia a la lactosa, el embarazo y los miomas uterinos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para eliminar con rapidez esta hinchazón que nos afecta el resto del día, te sugerimos un remedio natural que te hará sentir mejor al mismo tiempo que te devolverá la energía que te resta el hecho de comer de manera abundante.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien. Bebe después de las comidas y no dejes de complementar con suficiente agua a lo largo del resto del día.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 13334, 1175921, 0, 1, 0, '2016-12-09 15:26:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/te-para-desinflamar-el-estomago-aplanar-el-vientre-y-eliminar-gases-video', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/12/te-para-adelgazar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1126, 0, '1126a', '', 'salud-eliminar-manchas-de-humedad-paredes-y-techos-naturalmente', '', '', '', 'Termina con la humedad de tu casa definitivamente con solo hacer esto.', '¿Manchas de humedad en paredes y techos? ¡Tenemos la solución!', '', '\r\n<p>Pocas cosas no deben poner de peor humor que ver manchas oscuras de humedad en los techos o en las paredes de nuestra casa. Tener las paredes en condiciones y los techos relucientes y recién pintados requiere de un esfuerzo enorme, de modo que cuando los vemos sucios debido a la humedad esto logra deprimirnos.</p><br />\r\n<br />\r\n<p>Pero además de la cuestión estética tenemos que tomar en consideración que la humedad en los ambientes puede provocar problemas en las vías respiratorias, generar enfermedades y ni hablar de aquellas personas que son asmáticas o que son proclives a contraer gripe y resfríos. Un ambiente en el que se respira humedad de manera permanente no es nada saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1126a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si quieres librarte de esta humedad en los ambientes y de estas manchas curas que afean las paredes y los techos de tu casa te recomendamos que sigas leyendo para conocer que tenemos para contarte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar debemos identificar alguna filtración de agua o goteras que puede estar afectando las paredes o el techo generando la humedad que se encuentra a la vista. Una vez que logras identificar el origen de la humedad y solucionas este problema, puedes utilizar estos consejos para que puedas vivir en un ambiente seco y libre del moho que tanto daño hace a la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>¿Alguna vez notaste cómo se endurece la sal en los saleros de tu cocina? Presta atención a los días de mucha humedad para que notes este efecto, ya que la sal absorbe de manera increíble la humedad y es por eso que se la utiliza también en trucos para quitar manchas de la ropa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograr este mismo efecto en una habitación simplemente debemos colocar en un recipiente un kilo de sal y dejarlo en el centro del ambiente húmedo. Esta sal absorberá el agua que se encuentre en el aire. Cámbiala cuando ya tome un color oscuro debido a que ya no puede absorber más humedad. Se debe usar sal gruesa.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Harina de mostaza:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La harina de mostaza cumple la misma función que la sal. Coloca un poco en un recipiente en el centro de la habitación y renuévala una vez a la semana para que continúe siendo efectiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nVinagre blanco:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El vinagre blanco cumple estas funciones: elimina la humedad, limpia las manchas, elimina mohos y elimina malos olores de estos. Para aprovecharlo, llena un vaso o taza con vinagre y colócalo en una habitación durante un día completo. Te ayudará a eliminar la humedad y los malos olores. Otro uso interesante es que, en un pulverizador vierte la mitad de agua y la otra mitad de vinagre. Rocíalo sobre los muebles o paredes con humedad para hacerla desaparecer. Para que la limpieza sea efectiva déjalo actuar durante 30 minutos y limpia después con agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMás allá de utilizar algunos de estos trucos que acabamos de contarte, te sugerimos prestes atención a estos consejos que también podrían serte de utilidad:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Los días secos y de mucho sol, procura abrir las ventanas para ventilar los ambientes y ayudar a secar eliminando la humedad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Los días de frío no te excedas con la calefacción, ya que puede producir condensación y esa humedad de quedar adherida a techos y paredes. Procura mantener la siempre entre los 18 y los 20°<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Permite que haya un espacio entre los muebles y las paredes y que nunca queden pegados. Los días de humedad algunos muebles pueden absorberla para luego pasarla a las paredes. Deja siempre un espacio entre uno y otro para que circule el aire.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cuando tenemos varios días seguidos de lluvia o humedad solemos improvisar un tender de ropa dentro de la casa para poder secarla. Esto genera una humedad que se va adhiriendo a paredes, techos y muebles.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 14660, 2011416, 0, 1, 0, '2016-12-12 02:36:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/como-eliminar-la-humedad-de-la-casa-de-forma-natural', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/06/ELIMINA-LA-HUMEDAD-DENTRO-DE-LA-CASA-PARA-SIEMPRE-CON-SOLO-HACER-ESTO.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1127, 0, '1127a', '', 'salud-uchuva-fruta-del-amor', '', '', '', 'Esta Fruta es Mágica:  Cura la Próstata, Frena el Estreñimiento y Mantiene sano el Estómago, Colon e Intestino.', '¿Sabías que a la uchuva se la conoce como la fruta del amor? Te contamos el por qué.', '', '\r\n<p>La uchuva, es una fruta originaria de América del sur particularmente de Perú y Colombia. En otros países recibe el nombre de uvilla, tomatillo, tomate silvestre, aguaymanto o alquequenje, aunque muchos la llaman “la fruta del amor”, ya que los mitos dicen que cuenta con propiedades afrodisíacas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es un fruto similar a la papa con una estructura interna parecida al tomate; de hecho parece un tomate en miniatura. Tiene un sabor semiácido, y con ella se preparan mermeladas y dulces que se comercializan, como así también se pueden preparar postres, vinos y se pueden comer en almíbar o junto con otras frutas en ensalada.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1127a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Tiene alto contenido de pectina y principalmente es una fuente de vitamina A, vitamina C, algunas del complejo B y también cuenta con altas dosis de proteínas y fósforo, algo poco común en una fruta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También se le da un uso terapéutico ya que tanto el fruto como sus hojas se utilizan en la industria farmacéutica. Y esto se debe a que la uchuva tiene la capacidad de purificar la sangre y además realiza importantes aportes a la vista ya que tonifica el nervio óptico e incide de manera positiva en los tratamientos de cataratas. También beneficia a la cura de afecciones en la boca y garganta, elimina la albúmina de los riñones y es efectiva en los tratamientos para eliminar parásitos intestinales y estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Tiene alto contenido de calcio y flavonoides y cuenta con importantes efectos diuréticos. Debido a esto se la recomienda a personas que padecen diabetes y a quienes tienen problemas de próstata. Gracias contenidos en flavonoides actúa como un relajante natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fruta además de contener importantes dosis de vitaminas resulta ser un potente energizante sobre todo para niños y deportistas que realizan deportes de alto impacto. Propicia una buena digestión, actúa como un laxante natural, nivela los índices de colesterol en la sangre y ayuda a eliminar líquidos.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 3334, 858815, 0, 1, 0, '2016-12-11 15:04:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/esta-pequena-fruta-tesoro-cura-la-prostata-combate-estrenimiento-previene-cancer-estomago-colon-e-intestino', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/goldenberries-H.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1130, 0, '1130a', '', 'salud-disolver-calculos-biliares', '', '', '', 'Misterio Chino Revelado. Esto Termina con todas las Piedras de la Vesícula en Sólo 1 semana.', '¿Se pueden disolver los cálculos biliares en sólo 1 semana? Aquí la respuesta', '', '\r\n<p>Siempre que nos referimos al hígado inevitablemente tenemos que hablar de la vesícula biliar, ya que están íntimamente relacionados. La vesícula biliar se encuentra debajo del hígado, tiene forma de pera y participa del aparato digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este órgano cumple con la función de optimizar la absorción de vitaminas, mejorar la solubilidad del colesterol y de las grasas, y aunque esto suene algo sumamente importante es posible vivir sin vesícula biliar, pero es importante tener en cuenta que luego de haberla extirpado los procesos digestivos se vuelven más lentos y más densos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1130a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Dentro del sistema biliar se encuentra la propia vesícula biliar, los conductos biliares y distintas estructuras que tienen relación con la producción y la conducción de la bilis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero en algunos casos, se depositan en la vesícula biliar durezas similares a los cristales de roca que comúnmente llamamos cálculos biliares. Los tamaños que alcanzan estos cálculos pueden ser variados y van desde una simple arenilla a piedras que pueden alcanzar los 4 o 5 cm de diámetro. Estos cálculos o piedras en la vesícula se originan comúnmente por el colesterol o en otros casos se componen de bilirrubina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Suelen ser más frecuentes en las mujeres cuando ya superaron los 40 años de edad, aunque también se consideran hereditarios y también algunos trastornos de salud pueden predisponer a la formación de estas piedras como por ejemplo la diabetes, la cirrosis o un descenso abrupto y rápido de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los principales síntomas cuando padecemos de cálculos biliares suelen no estar muy a la vista y a menudo se descubren de manera casual gracias a ecografías abdominales que se realizan con otros fines.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo eliminar los cálculos biliares?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Lai Chiu Nan, un médico chino, desarrolló una receta que ha dado muy buenos resultados en muchas personas para disolver los cálculos biliares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este médico sostiene que previo a la aparición de tumores cancerígenos muchas personas desarrollaron piedras en la vesícula y que los principales síntomas son dolor, inflamación luego de las comidas, malestar hepático e ictericia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El tratamiento del Dr. Lai Chiu Nan consiste en lo siguiente:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDieta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tome cuatro vasos de jugo de manzana, o, 4 o 5 manzanas durante los primeros cinco días de tratamiento. Durante este tiempo los componentes de la manzana ayudarán a ablandar las piedras de la vesícula. En estos días coma normalmente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Al sexto día no cene y a las 18 hs de ese mismo día ingiera una cucharadita de sal de epsom (sulfato de magnesio) disuelto en un poco de agua tibia. A las 20 hs repita el procedimiento y a las 22 hs beba una mezcla de media taza de aceite de oliva con media taza de jugo de limón. Esto contribuirá a limpiar el hígado la vesícula y lubricar el paso de las piedras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al día siguiente podrá expulsarlas y es probable que las encuentre en las heces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Lai Chiu Nan asegura que muchos de sus pacientes encuentran entre 40 y 100 piedras luego de realizar este tratamiento y que aún si usted no tiene cálculos biliares puede utilizar este método para sanear la vesícula y el hígado y fortalecerlos en todo sentido.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4627, 795915, 0, 1, 0, '2016-12-13 01:02:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/secreto-chino-revelado-esto-elimina-todas-las-piedras-de-la-vesicula-en-solo-7-dias', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/09/700x360xvesicula.jpg.pagespeed.ic.t46a6GcA6q.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1132, 1, '1132.jpg', '', 'salud-limpia-bano-de-bacterias-pastillas-caseras', '', '', '', 'Deja tu inodoro impecable en menos de un minuto con este truco casero.', 'Limpia tu baño de bacterias con estas pastillas desinfectantes caseras', '', '\r\n<p>El baño es de esos lugares de la casa que encontramos menos atractivo para limpiar, pero al mismo tiempo sabemos que al igual que la cocina allí debe reinar la más extrema higiene y pulcritud. Es el lugar ideal para que se generen focos de bacterias y gérmenes que luego pueden afectar nuestra salud y la de nuestra familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero dejar el baño impecable y en especial los sanitarios no siempre es fácil, pero hoy te enseñaremos un truco que te ayudará a dejar tu inodoro reluciente y libre de bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1132a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Se trata de unas “pastillas” efervescentes que actuarán como el mejor limpiador que puedas encontrar en el mercado. Sólo deberás reunir los siguientes ingredientes y poner manos a la obra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con esta técnica no sólo mantendrás desinfectado el inodoro sino que eliminarás todo tipo de mancha y suciedad que se va acumulando sobre todo los bordes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de maicena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de ácido cítrico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 30 gotas de aceite de naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 botella de spray con agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 bolsa de plástico hermética.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Moldes para hacer las pastillas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar todos los ingredientes en la bolsa de plástico, menos el aceite de naranja. Agitar bien la mezcla dentro y a continuación agregar 5 gatillos de agua. Cierre la bolsa y continúe amasando todo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notará que la bolsa se infla como consecuencia de que el bicarbonato entra en contacto con los líquidos. Agregue el aceite de naranja y continúe amasando hasta que se haga una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloque esta masa en pequeños moldes o envases, deje que se sequen a temperatura ambiente durante 48 horas y luego envuelva en papel o colóquelos en un recipiente para conservar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilice una de estas pastillas en el inodoro hasta que deje de hacer efervescencia y luego frote con un cepillo. Por último, deje correr el agua para enjuagar por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas pastillas limpiadoras caseras son mejores que cualquier producto de limpieza que pueda obtener en el mercado y con la ventaja de que no corre el riesgo de intoxicarse con su uso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 77662, 1955834, 0, 1, 0, '2016-12-12 15:43:52', 123, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/increible-deja-inodoro-limpio-solo-10-segundos-este-truco', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/12/limpiar-hinodoro.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1133, 0, '1133a', '', 'salud-spa-casero-para-pies', '', '', '', 'Un familiar dermatólogo me contó esta receta y nunca más volví a hacerme pedicura. Mis pies nunca se vieron tan bien.', 'Un spa casero para tus pies que los dejará como nuevos en muy poco tiempo.', '', '\r\n<p>Cuando te calzas tus mejores sandalias y de pronto ves que tus talones no lucen muy glamorosos, ya es tarde para intentar una solución a la piel reseca y resquebrajada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dentro de los cuidados y la atención que le dedicamos a nuestro cuerpo, debemos reconocer que los pies no ocupan el primer lugar y de pronto notamos que lucen completamente antiestéticos con grietas en los talones que toman un color blancuzco y a menudo generan dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1133a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para los días de calor y de uso de calzado abierto que hará que tus talones queden a la vista, hoy te traemos un tratamiento casero que te ayudará a hidratar la piel de los pies a la vez que eliminará esas durezas molestas y desagradables devolviéndoles a tus pies la apariencia suave y delicada que se merecen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este tratamiento puedes realizarlo en la comodidad de tu casa y no representará prácticamente ningún costo, de modo que hoy mismo puedes empezar a embellecer tus pies y compensarlos por la presión y el esfuerzo al que están sometidos a diario.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 tazas de leche<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de avena<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de aceite de coco<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bicarbonato de sodio<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Sigue los siguientes pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Calienta la leche lo suficiente como para que soportes el calor al sumergir los pies en ella. Agrega la avena y el aceite de coco y mezcla bien. Coloca los pies dentro de esta preparación.</p> \r\n\r\n<p>Agrega un poco de bicarbonato de sodio y frota tus pies con un cepillo o una esponja vegetal. Deja los pies sumergidos por 10 minutos y seca bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Remueve la piel seca con una lima y al finalizar, humecta tus pies con una crema hidratante. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza este tratamiento preferentemente de noche para que tus pies descansen después de la exfoliación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La leche cuenta con maravillosos beneficios para la piel: hidrata, suaviza, elimina impurezas, alivia irritaciones y aclara.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te ofrecemos una lista de beneficios que puedes obtener de la leche para mejorar la calidad de tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHidratación de la piel seca.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La leche equivale a una crema hidratante con proteínas y vitaminas que hidratan la piel y le devuelven la tersura y suavidad que se van perdiendo con la edad y los factores externos que la debilitan. Es ideal para piel seca y resquebrajada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBlanquea la piel.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La leche regenera los pigmentos de la piel y rejuvenece las células ayudando a alcararla y devolverle su color uniforme.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRepara la piel envejecida.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La leche ayuda a reducir las arrugas gracias a sus enzimas, proteínas, vitaminas y minerales y de hecho, se le atribuía a Cleopatra el poseer una piel envidiable gracias a sus baños en leche de burra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCalmar la piel sensible.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas con pieles sensibles además de sufrir rápidamente las consecuencias de la exposición al sol o al frío, también deben prestar especial atención a las cremas que utilizan en la piel ya que es probable que las que son de baja calidad también les provoquen irritaciones y reacciones alérgicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para estos casos la leche también es una opción válida. Masajea tu piel sensible con leche 2 veces al día, enjuaga con agua y seca. Esto te ayudará a conservar una piel hidratada y limpia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCalma el ardor por quemaduras de sol.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Para estos casos es preferible utilizar leche descremada para que la grasa propia de la leche no aísle el efecto refrescante y reparador en la piel luego de haber sufrido quemaduras de sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplique compresas de leche fría con un paño sobre la piel dañada y alivie el ardor y la inflamación gracias a sus poderes antiinflamatorios&nbsp; y reparadores de la piel.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 16314, 2073669, 0, 1, 0, '2016-12-12 17:30:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/leche-avena-y-aceite-de-coco-para-exfoliar-los-pies', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/leche-para-los-pies.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1134, 0, '1134a', '', 'salud-repara-piel-cicatrices-crema-casera', '', '', '', 'Sólo necesitas estos 3 ingredientes y tus arrugas, manchas, estrías y quemaduras se borrarán.', 'Repara tu piel de estrías y cicatrices con una crema casera llena de propiedades.', '', '\r\n<p>Las marcas y cicatrices que quedan en la piel después de haber sufrido quemaduras o lesiones, las arrugas que van surgiendo con el paso del tiempo o las estrías que dejan la pérdida de peso y el embarazo, no siempre son fáciles de eliminar y muchas veces debemos resignarnos a convivir con ellas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen muchos tratamientos a base de cremas que prometen soluciones definitivas como así también alternativas que incluyen intervenciones quirúrgicas riesgosas y costosas. No te sometas a nada de esto porque podrías pagar un alto costo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1134a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El colágeno se debilita con el transcurso de los años a medida que vamos envejeciendo o cuando la piel se expande de manera abrupta o se contrae de igual forma debido a un aumento o una baja de peso o como consecuencia de los embarazos, los tejidos conectivos se estiran más allá de lo que pueden soportar y entonces deja estas cicatrices llamadas estrías que en un principio adquieren un color rosa o rosa intenso para luego ir tornándose más claras o grisáceas, pero que nunca llegan a desaparecer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También el factor genético juega un rol importante, y aunque no lo creas el estrés también cuenta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las estrías nunca llegan a desaparecer del todo pero sí podemos intentar disimularlas y atenuar su intensidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez más la naturaleza viene al rescate y gracias a los elementos que proporciona podemos ofrecerte esta receta para preparar un remedio casero que te ayude a atenuar las marcas y cicatrices que dejaron las lesiones, quemaduras o estrías en tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La combinación de aloe vera y aceite de coco puede lograr maravillas que podrás comprobar por ti misma. Simplemente prepara este remedio en tu casa a muy bajo costo y sin efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de aceite de coco orgánico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Unas gotas del aceite esencial de tu preferencia (lavanda, rosa, vainilla).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente mezclar el gel de aloe verá junto con el aceite de coco agitando enérgicamente durante cinco minutos hasta que todo quede bien integrado. Agregar las gotas de aceite esencial y guardar en un frasco de vidrio con tapa hermética a temperatura ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplicar esta crema luego del baño, que es cuando los poros están más abiertos, para que la piel pueda absorberla de un modo más eficaz y rápido. De esta manera incorporará todos los nutrientes de ambos ingredientes.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El coco es un excelente hidratante de la piel que otorga brillo y se recomienda especialmente para personas con piel seca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El aloe vera, como ya sabemos, cuenta con innumerables beneficios para la salud y la piel también puede aprovecharlos. Previene las arrugas, elimina manchas, atenúa marcas de estrías y ayuda a regenerar la piel que ha sufrido quemaduras ya sea por fuego o por agua hirviendo. También alivia la irritación provocada por las alergias al mismo tiempo que hidrata y rejuvenece.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este ingrediente en particular es sumamente beneficioso para el tratamiento de las estrías. Y a continuación, te detallaremos que es lo que lo hace tan efectivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cuenta con nutrientes esenciales y componentes activos que alivian las quemaduras, cicatrices, estrías y marcas de cortes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Restaura las fibras de colágeno de la dermis enviada y disimula las marcas de estrías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tiene altos contenidos de agua y nutrientes que favorecen a los tejidos de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puede penetrar la piel en profundidad hidratando y reparando el daño.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Contiene antioxidantes que ayudan a regenerar las células de la piel, favorece la producción de nuevas células y así eliminar las estrías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tiene propiedades antibióticas que ayudan a cerrar heridas, cicatrizar y evitar posibles infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No sólo disimula las estrías existentes sino que ayuda a que no vuelvan a aparecer otras nuevas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El uso regular de aloe vera en la piel a modo de hidratante rejuvenece y evita la aparición de estrías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- las hormonas que contiene el aloe vera cuentan con propiedades antiinflamatorias y de estimulación del crecimiento de células sanas. También contribuyen a la producción de colágeno, fundamental para la salud y la buena apariencia de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Los colágenos vegetales del aloe vera aumentar la elasticidad de la piel haciéndola más resistente y fuerte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 2912, 1565605, 0, 1, 0, '2016-12-13 23:54:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/aceite-de-coco-y-aloe-vera-para-las-arrugas-manchas-y-estrias', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/crema-de-Aloe-Vera.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1136, 0, '1136a', '', 'salud-infusion-poner-higado-a-punto', '', '', '', 'Bébelo de un sólo golpe y tu Hígado quedará como el que tenías a los 20.', 'Una infusión para poner tu hígado a punto. ¡No dejes de probarla!', '', '\r\n<p>Suele decirse que “somos lo que comemos”, y si esto es realmente así es lógico que una inadecuada alimentación se refleje en nuestra apariencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien las personas cada vez se interesan más por sentirse bien, también es cierto que seguimos interesándonos por vernos bien, y uno de los órganos que más se resiente con una alimentación deficiente es el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1136a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Limpiar el hígado implica mejorar la calidad de la sangre, desinflamar el cuerpo, desechar adecuadamente los residuos tóxicos todo lo que en definitiva, se reflejará en nuestro semblante y hasta en nuestro estado de ánimo.</p>\r\n\r\n<p>Es por eso que hoy vamos a abocarnos a la tarea de limpiar el hígado para sentirnos mejor y vernos mejor. ¿Qué te parecería rejuvenecer 15 años?<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Bien, te proponemos una bebida casi milagrosa con ingredientes que todos tenemos a mano y que tiene como principal objetivo depurar el organismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para abocarnos a esta tarea nada mejor que estos dos ingredientes maravillosos: hierbabuena y limón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes: <br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 1 puñado de hierbabuena<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de una naranja<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharada de ralladura de limón<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nPreparación:</strong></p>\r\n<p><strong><br />\r\n</strong></p>En un recipiente coloca los 2 litros de agua y el puñado de hierbabuena. Hervir durante cinco minutos, retirar del fuego y dejar reposar.\r\n\r\n<p>En una taza mezclar el jugo de limón con el jugo de naranja y la ralladura de limón. Procura lavar bien el limón antes de rayarlo. Si te resultará poco ácido el sabor agregar una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Colar la infusión de hierbabuena y mezclarlas con la taza de jugo. Beber una taza de este preparado una vez al día durante una semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta infusión te garantiza una limpieza de tu organismo y en especial del hígado pero para complementar la desintoxicación con estos dos ingredientes, te daremos algunas recomendaciones adicionales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Bebe 2 litros de agua al día<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el alcohol<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el tabaco<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consume alimentos ricos en fibra y cereales integrales<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consume zanahoria en abundancia<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consume frutos secos<br />\r\n</p>\r\n<p>- Duerme 8 horas<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuidar la alimentación es fundamental para cuidar los órganos del cuerpo, ya que son ellos los que reciben y procesan todo lo que ingerimos. Esto representa una mejora tu salud, reducción de peso y protección ante posibles enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Notarás que tu piel recupera su belleza y brillo, eliminarás toxinas y te sentirás mejor.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 63600, 2831796, 0, 1, 0, '2016-12-14 02:30:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/tomalo-de-un-solo-golpe-y-dejaras-tu-higado-como-nuevo', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/09/700x360xhierbabuena.png.pagespeed.ic.LA5pE6w23_.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1174, 0, '1174a', '', 'salud-beneficios-de-comer-hojas-de-remolacha', '', '', '', 'Este vegetal solucionará todo lo que funciona mal en tu cuerpo.', '¿Sabías que las hojas de remolacha también se comen? Aprende todo lo que necesitas sobre este bulbo colmado de beneficios', '', '\r\n<p>Entre la cantidad de frutas y verduras que abundan en este mundo las remolachas deben ser de las más pintorescas y atractivas que existen. Cuenta con un color morado intenso que es capaz de teñir cualquier preparación en la que se le incluya.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En sus orígenes, el consumo de remolachas se limitaba solamente a las hojas descartándose la hortaliza en sí misma que es lo que hoy consumimos. Con el correr de los años, se comenzó a apreciar a la remolacha por su dulzura natural y por agregarle un toque de sabor particular a las ensaladas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1174a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La remolacha es de los vegetales más recomendados por los médicos si pensamos en incorporar nutrientes y beneficios para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque es de las verduras que contienen mayor cantidad de azúcar, puede ser consumida por casi todo el mundo y se recomienda sumarla a nuestra dieta por lo menos 2 veces a la semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero las remolachas no sólo tienen reservado un atractivo color o un particular sabor, sino que al mismo tiempo pueden utilizarse sus propiedades curativas y hacer grandes aportes a la salud, como así también, actuar en la prevención de enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nA continuación te detallaremos los beneficios que aportará a tu organismo el consumo regular de remolacha.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Disminuir la presión arterial: el jugo de remolacha o betabel como se la denomina en algunos países, puede ayudarte a reducir la presión arterial en sólo pocas horas. Algunas investigaciones sugieren que un vaso de jugo de remolacha puede reducir la presión arterial en un promedio de 5 puntos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto es posible gracias a los nitratos de origen natural propios de la remolacha que dentro del organismo se convierten en óxido nítrico, el encargado de relajar y dilatar los vasos sanguíneos logrando que la circulación de la sangre sea más fluida para lograr regular la presión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, los altos contenidos de potasio presentes en la remolacha y su escaso contenido de sodio, reduce en más de un 20% las probabilidades de un accidente cerebrovascular o de enfermedades cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Mejorar su resistencia física: si se dispone a comenzar una sesión de ejercicios o a practicar un deporte le recomendamos un vaso de jugo de remolacha para lograr un mayor rendimiento. Aquí también interviene la transformación de los nitratos en óxido nítrico que reducen el costo del oxígeno durante la actividad física y mejora el rendimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Combatir la inflamación: la betaína, es una sustancia que se encuentra únicamente en este bulbo y que nutre a las células, las proteínas y las enzimas protegiéndolas del estrés ambiental. También puede combatir la inflamación, proteger los órganos del cuerpo, reducir los riesgos vasculares y evitar la aparición de ciertas enfermedades crónicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Combatir el cáncer: los fitonutrientes de los que nos provee la remolacha y que son los que le dan ese color púrpura intenso característico son al mismo tiempo los responsables de prevenir la aparición del cáncer. Algunos científicos sugieren que la remolacha es capaz de reducir las formaciones tumorales en distintos órganos del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Proporcionar fibra y nutrientes: dado el ritmo de vida que llevamos, fortalecer el sistema inmunológico para crear una barrera contra todos los “ataques” que recibe nuestro organismo a diario, es fundamental. La remolacha juega un rol importantísimo a la hora de incorporar vitaminas C, fibra y minerales tales como potasio (un mineral que juega un rol importante en la función cerebral) como así también manganeso (indispensable para fortalecer los huesos, proteger el hígado, el páncreas y los riñones). El folato de la vitamina B reduce el riesgo de malformaciones en el feto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Desintoxicar el cuerpo: cuando el cuerpo se encuentra invadido por un exceso de toxinas que no pueden ser excretadas de manera natural, la remolacha es capaz de dar ese impulso gracias a los pigmentos que contiene para ayudar a eliminar impurezas y limpiar el hígado y la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de sumar a tu dieta esta verdura colmada de nutrientes que puedes consumir cruda en jugos, o cocida en ensaladas y otras preparaciones; como así también, sus hojas que también cuentan con importantes nutrientes.</p>\r\n<p>Si vas a consumirla hervida no retires su piel, aunque nuestra principal recomendación es que las cocines al vapor para que conserven todos sus nutrientes y su sabor intacto.</p>\r\n', '', '', 2, 9969, 1084595, 0, 1, 0, '2017-01-02 23:24:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/este-vegetal-arreglara-todo-lo-que-esta-mal-en-tu-cuerpo', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/betabel-o-remolacha.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1140, 0, '1140a', '', 'salud-batido-mejora-vista-metabolismo', '', '', '', 'Con este remedio es que cientos han recuperado su plena visión y bajado significativamente la presión intraocular', 'Un fantástico batido de superalimentos para tu vista y tu metabolismo', '', '\r\n<p>El sentido de la vista es probablemente el que más se destaca entre los cinco sentidos con los que cuenta un individuo. Y es que ver nos conecta con el entorno y nos permite comunicarnos, apreciar, evaluar y disfrutar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo aquellos que por alguna cuestión orgánica o alguna lesión en la vista perdieron la capacidad de ver, pueden saber lo valioso de tener la capacidad de entender el mundo a través de las imágenes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1140a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nEs por eso que insistimos en la importancia de cuidar el organismo en general y en este caso, la vista en particular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy queremos compartir con todos la receta de un médico oftalmólogo ruso llamado Vladimir Filatov, que desarrolló una receta que incluye alimentos sumamente nutritivos, ya que basaba sus teorías en que muchas veces la pérdida de la visión se debía a la falta de ciertas vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de un batido multivitamínico con el que experimentó en personas que padecían problemas en la vista, que incluye dentro de sus componentes minerales, antioxidantes, aminoácidos y otras sustancias beneficiosas para la salud, que reforzarán el sistema inmunológico y prepararán el organismo para enfrentar los “ataques” de agentes externos nocivos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Éstos son los ingredientes que necesitas para preparar esta receta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 100 g de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 500 g de nueces picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 g de miel natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de cuatro limones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lavar bien las hojas de aloe vera y retirar el gel. Colocarlo en un recipiente con agua y hervir durante 10 minutos. Retirar del fuego y picarlas muy finas. Refrigerar durante 12 horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar el aloe vera junto con el resto de los ingredientes en la licuadora y licuar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beber este batido media hora antes del almuerzo y de la cena, ya que además de los beneficios antes mencionados te ayudará a acelerar el metabolismo lo que implica una potencial baja de peso si se lo combina con una dieta equilibrada. Este batido es refrescante y nutritivo, ya que todos sus componentes contienen en sí mismos gran cantidad de vitaminas y proteínas.</p>', '', '', 2, 8169, 558583, 0, 1, 0, '2016-12-14 17:40:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/con-este-remedio-es-que-miles-han-mejorado-su-vision-y-disminuido-al-maximo-la-presion-intraocular', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/vision.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1169, 0, '1169a', '', 'salud-beneficios-calabaza-para-salud', '', '', '', 'Remedio para bajar el colesterol, limpiar el azúcar en la sangre y reducir los trigliceridos', 'Descubre los beneficios que guarda la calabaza para tu salud. ¡Sorprendente!', '', '\r\n<p>Si tus últimos análisis de sangre revelaron índices importantes de colesterol, triglicéridos y glucemia, no te amargues. Hoy te traemos un remedio natural y económico pero por sobre todas las cosas sin efectos secundarios que te ayudará a reducir estos niveles.</p>\r\n<p>\r\nTodos sabemos que el colesterol es nocivo para la salud; tapa las arterias y a partir de allí comienza a generarse una cadena de efectos nocivos que puede terminar en accidentes cerebrovasculares o ataques cardíacos. Reducir los niveles de colesterol es indispensable para proteger al corazón que es el motor de nuestro organismo. ¡No lo descuides!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1169a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nEl ingrediente principal para este remedio es la calabaza. Esta hortaliza es puro beneficios y no tiene ni una sola contraindicación. Si estás haciendo dieta para adelgazar, si sufres de problemas gastrointestinales o si simplemente quieres proteger tu cuerpo incorporando un alimento sano, nutritivo y económico definitivamente la calabaza es tu mejor elección.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nFunciona muy bien como diurético y como laxante natural. Es bajo en calorías y contiene altas concentraciones de fibra. Tiene un efecto antioxidante y cuenta con vitaminas A, E y C. Como puedes ver la calabaza es un alimento muy completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nSe ha demostrado que los carotenos influyen de manera positiva inhibiendo el desarrollo de células cancerígenas, otro motivo más por el cual la calabaza no debe dejar de formar parte de nuestra dieta al igual que las verduras de hoja verde y los puerros.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para preparar esta receta tan fácil y tan beneficiosa solamente vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n- 100 gramos de calabaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua (cantidad necesaria).<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio sólo te llevará unos minutos de elaboración y luego podrás disfrutar de todos sus beneficios. Compra una calabaza preferentemente orgánica y corta un trozo de aproximadamente 100 o 150 gramos. Quítale la cáscara, lávalo y córtalo en pequeños trozos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar en la licuadora junto con el agua y tritura hasta obtener un batido suave. Bebe este licuado 20 minutos antes de desayunar durante 30 días y notarás resultados increíbles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dentro de sus propiedades, la calabaza es capaz de neutralizar el colesterol malo y eliminarlo a través de la orina. También te ayudará a depurar la sangre y limpiar las arterias.</p>', '', '', 2, 11514, 601067, 0, 1, 0, '2016-12-29 01:24:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/milagroso-secreto-para-regular-el-colesterol-y-la-glucemia', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/04/7-curiosos-beneficios-de-la-calabaza.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1170, 0, '1170a', '', 'salud-parasitos-cerebrales-prevencion-higiene-y-tratamiento', '', '', '', '¡CUIDADO! Estas son las comidas infectadas que pasan gusanos a tu cerebro.', 'Parásitos cerebrales: prevención, higiene y tratamiento', '', '\r\n<p>¿Sabías que los parásitos encuentran en el cerebro humano el hábitat ideal para vivir y desarrollarse? Sí, puede sonar repugnante, pero estos gusanos son capaces de viajar por todo el cuerpo, pasar por los ojos, atravesar los tejidos y detenerse en el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un hombre, en Gran Bretaña, tuvo una tenia en su cerebro durante cuatro años sin que lo supiera y sin que pudiera detectarse. Este hombre de ascendencia china había visitado el país recientemente y los médicos creen que fue allí cuando se produjo el contagio que es donde es más habitual encontrarlo en los seres humanos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1170a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este gusano que se había establecido en el cerebro de este hombre empujaba abriéndose camino provocando en él convulsiones y debilidad en las extremidades. Al no haber medicamentos efectivos para tratar esta clase de parásitos los médicos no tuvieron otra opción más que extirpar el gusano quirúrgicamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los especialistas advierten que las larvas de estos gusanos pueden enquistarse en el cerebro o en cualquier otro lugar del cuerpo dañando los tejidos, provocando ceguera, parálisis e incluso la muerte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dentro de los distintos tipos de tenia, existen tres que son las que pueden infectar fácilmente el cerebro, pero una en particular es con la que tenemos que tener mayor cuidado ya que se contagia a través del cerdo cuando comemos carne poco cocida de un cerdo infectado o a través de las larvas que se encuentran en las heces de un cerdo infectado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando los humanos contraen este parásito y la larva se instala en el sistema nervioso se genera lo que se llama una neurocisticercosis, una condición que genera epilepsia dentro del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es por esto que los médicos advierten que debemos tener especial cuidado en la cocción de los alimentos y en mantener una higiene muy minuciosa sobre todo después de ir al baño.</p> \r\n\r\n<p>Es común la autoinfección, es decir, que uno mismo puede ingerir los huevos de un gusano que viven en nuestro propio intestino. La tenia de cerdo presenta cifras muy altas en Latinoamérica, Asia y África según lo detalla la Organización Mundial de la Salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los alimentos importados de estos países aumentan los riesgos de contagio, pero esto se reduce significativamente con una cocción adecuada y con una higiene a conciencia.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Cuando alguien se encuentra invadido por estos parásitos pueden presentar los siguientes síntomas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Dolores de cabeza: este es uno de los primeros síntomas que se manifiestan cuando tenemos parásitos en el cerebro. Junto con el malestar aparecen hipersensibilidad a la luz y visión borrosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Confusión: con el avance de la infección el tejido cerebral se ve afectado y el paciente comienza a experimentar confusión general, problemas de memoria, falta de atención, dificultad para tomar decisiones y desorientación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Fiebre: como en todos los casos la fiebre es un llamado de atención y una respuesta a la infección ya desarrollada en el organismo. Al activar el sistema inmune la fiebre puede ayudar a combatir la infección parasitaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Náuseas: los especialistas aseguran que cuando las larvas se adhieren a las cavidades del fluido cerebral pueden generar náuseas, pero también es necesario descartar que no haya una secundaria infección parasitaria en el tracto gastrointestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n&nbsp;- Convulsiones: con una infección avanzada pueden sobrevenir las convulsiones. Éstas son generadas por las larvas adheridas al tejido cerebral.<br />\r\n<p>- Hidrocefalia: otra consecuencia de la infección puede ser la de desarrollar hidrocefalia, acumulación de líquido en el cerebro.</p>\r\n<p>Para que conozcas más sobre este interesante tema del que debemos protegernos y proteger a nuestras familias, te sugerimos veas este vídeo en el que encontrarás más detalles sobre los parásitos cerebrales.</p>\r\n', '', '', 1, 1143, 933609, 0, 1, 0, '2016-12-28 18:31:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/alerta-estos-los-alimentos-infectados-pasan-gusanos-al-cerebro', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/12/¡CUIDADO-SI-COMES-ESTOS-ALIMENTOS-PODRÍAS-CONTRAER-GUSANOS-CEREBRALES.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1175, 0, '1175a', '', 'salud-protege-tu-casa-contra-insectos-con-menta', '', '', '', 'Si en tu casa tienes esta planta, nunca más tendrás ratones, arañas u otros insectos.', 'Menta: protege tu casa de toda clase de insectos con esta hierba aromática transformada en insecticida', '', '\r\n<p>Toda la vida hemos escuchado decir que cada ser vivo cumple un rol en\r\nnuestro planeta y viene a realizar una función en específico; pero cuando vemos\r\naparecer en los rincones de nuestra casa insectos como cucarachas, arañas o\r\nalimañas similares tendemos a dejar de lado todo pensamiento de lo que debe ser\r\ny nos disponemos a eliminarlos a toda costa.</p>\r\n\r\n<p>Sabemos que han existido desde que el mundo es mundo y que están para establecer\r\nun equilibrio importante en la naturaleza, pero aunque sabemos que no vamos\r\nexterminarlos por completo al menos queremos tener la tranquilidad de que no se\r\nconviertan en una plaga dentro de nuestros hogares afectando nuestras vidas y\r\nla de nuestra familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1175a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<p>Siempre respetuosos de la naturaleza, buscamos la forma de mantener a estos\r\ninsectos indeseables lejos de nosotros y de nuestras casas sin alterar ese\r\nequilibrio tan sensible que supone un ecosistema en el que todos debemos estar\r\nincluidos.</p>\r\n\r\n<p>Pero como no queremos tener a ninguno de estos bichitos hurgando entre\r\nnuestros alimentos o mezclándose entre nuestras ropas o calzado, hoy vamos a\r\ncompartir con todos ustedes un repelente natural total y absolutamente inocuo\r\nque mantendrá a los insectos alejados, a nuestros hogares protegidos y todo\r\nesto sin alterar ni un poco el equilibrio natural.</p>\r\n\r\n<p>Se trata de la menta, una hierba aromática muy difundida a la hora de\r\npreparar batidos, helados y postres. Desde siempre la menta intervino en el\r\narte culinario aportando sabor intenso y su aroma característico. Y es\r\nprecisamente este aroma lo que hace que estos insectos se mantengan a\r\ndistancia.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>La fragancia fresca de la menta puede resultar muy atractiva para los seres\r\nhumanos, además de sus propiedades medicinales y curativas, pero los insectos\r\nla encuentran sumamente desagradable y precisamente utilizaremos este recurso en\r\nla elaboración de un insecticida natural.</p>\r\n\r\n<p>Coloca en un recipiente aproximadamente 1 litro de agua y hierve varias\r\nhojas de menta hasta obtener una infusión bien concentrada. Una vez que ha\r\nhervido durante algunos minutos, cuela y deja enfriar.</p>\r\n\r\n<p>Coloca este líquido en una botella con spray y rocía en rincones en donde\r\nhayas detectado la presencia de insectos, como así también en marcos de\r\nventanas y puertas, zócalos, rejillas y alacenas.</p>\r\n\r\n<p>Este insecticida natural no sólo es ecológico, debido a que no contiene\r\nningún tipo de químico que pueda afectar la salud de las personas o las\r\nmascotas, sino que al mismo tiempo impregnará los ambientes de un aroma\r\nrefrescante como es el de la menta siempre tan aceptado por todos.</p>\r\n\r\n<p>Prueba este repelente de insectos casero y efectivo.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 68313, 1838935, 0, 1, 0, '2017-01-03 00:04:48', 226, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/nunca-volvera-a-ver-ratones-aranas-y-otros-insectos', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/05/RASTENIE-PROTIV.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1160, 0, '1160a', '', 'salud-locion-perejil-recuperar-cutis-saludable', '', '', '', 'No pierdas el tiempo con laser, pastillas ni cremas. Lava tu cara con esto antes de dormir y cuando te levantes no tendrás manchas ni arrugas.', 'Loción de perejil: Lo mejor para recuperar un cutis saludable', '', '\r\n<p>Todos sabemos que el paso del tiempo es implacable y conservar una piel fresca, saludable y firme a lo largo de los años es prácticamente un objetivo imposible de alcanzar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cuando se trata de la piel de la cara, que es nuestra carta de presentación ante el mundo, el desafío es aún mayor porque todos queremos vernos y sentirnos bien y tenemos presente que el cuidado del cutis también habla de cuanto nos valoramos como personas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1160a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Hoy te daremos una herramienta natural que te ayudará a lograr este objetivo además de contribuir con otros beneficios que tu piel sin dudas agradecerá.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una hierba natural tan común como económica que encierra una gran cantidad de propiedades que te ayudarán a recuperar un tono uniforme en el cutis ya que ayuda a blanquear y emparejar el color de la piel, contribuir a eliminar esas manchas que imprimió el sol, suavizar las pecas y devolverle a tu piel el aspecto saludable y radiante que todas anhelamos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSólo debes proceder de la siguiente manera con la ayuda de estos pocos ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de hojas de perejil picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jugo de limón o vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva el agua y coloque el perejil picado para luego cocinar a fuego lento durante 15 minutos. Retire la infusión, espere que se enfríe y agregue la cucharadita de limón o vinagre. Coloque la preparación dentro de un recipiente de vidrio. Refrigerar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCómo usarla:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Esta loción se utiliza de la siguiente manera: embeba un trozo de algodón con un poco del líquido y aplique con pequeños toques en todo el rostro en especial en la zona T, en zonas donde tenga acné y en ojeras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero ayudará a cerrar los poros, y limpiar y blanquear la piel. También aclarará las manchas oscuras y le dará a cutis un aspecto brillante y claro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El perejil cuenta con propiedades que contribuyen a hacer desaparecer las pecas gracias a su contenido de vitaminas y minerales, además de sus aceites esenciales que cuentan con altas dosis de potasio y manganeso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El perejil también es utilizado para tratar otro tipo de dolencias como por ejemplo enfermedades relacionadas con los riñones, el tracto urinario, la diabetes e incluso para bajar la fiebre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya hace un tiempo que la industria cosmética introdujo al perejil dentro de sus componentes por sus propiedades blanqueadoras y regenerativas. También ayuda a eliminar acné y espinillas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puede utilizar esta loción a diario y al cabo de unos 20 días logrará notar efectos increíbles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 11009, 1073438, 0, 1, 0, '2016-12-25 20:33:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/no-gastes-dinero-en-laser-pastillas-ni-cremas-lava-tu-cara-con-esto-antes-de-acostarte-y-cuando-despiertes-adios-manchas-y-arrugas-el-secreto-esta-en-esto-que-nadie-te-quiso-contar-comparte-tus-a', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/12/limpiar-cara.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1165, 0, '1165a', '', 'salud-tinte-natural-canas-sin-quimicos', '', '', '', 'Hice esto con mi madre de 70 años y ya no tiene ni una cana. Es fácil y económico.', '¿Buscas un tinte natural para tus canas? Esta es tu solución: sin químicos y a bajo costo', '', '\r\n<p>Habitualmente utilizamos un dicho popular para referirnos a cosas que no se alteran y decimos que nos sacan “canas verdes”. Obviamente esto no es así, pero sí el paso del tiempo y alguna predisposición genética hace que de pronto descubramos frente al espejo que empiezan a aparecer las primeras canas, siempre en lugares muy visibles como son la frente y las sienes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Inmediatamente pensamos en tinturas de caja o en el salón de belleza para lograr cambios en este sentido, sin saber que podemos recurrir a productos naturales que nos ayudarán a mantener el color del cabello sin necesidad de recurrir a tratamientos costosos o a tintes peligrosos que en ocasiones generar alergias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1165a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Toma un par de horas para dedicarle a tu cabello y prueba con el siguiente tratamiento natural a base de un producto de uso habitual: cáscaras de papa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las cáscaras de papa concentran gran cantidad de almidón que actúa como un colorante natural ayudando a cubrir esas canas que no queremos que se vean. La constancia es importante, ya que notarás los resultados al cabo de varias semanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta tintura de cabello natural vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 5 papas medianas o grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 olla grande.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tazón grande.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 colador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 botella vacía de champú (limpia).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Champú y acondicionador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 toalla<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Lava bien las papas retirando todo exceso de tierra y pélalas. Descarta la papa pelada y coloca las cáscaras dentro de la olla con 3 litros de agua. Hierve a fuego lento durante 30 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Retira la olla del fuego, y cuela las cáscaras reservando el agua. Cuando el agua se haya enfriado colocarla dentro de la botella de champú vacía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lave su cabello de manera habitual, pero tome en cuenta que es importante hacerlo con champú y un acondicionador hidratantes. Con el cabello húmedo, aplique el agua en donde hirvió las cáscaras de papa cubriendo toda la cabeza y luego envuelva su cabello en una toalla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deje actuar durante dos horas y luego enjuague con agua fría. Repita este mismo procedimiento durante varias semanas o meses hasta lograr los resultados esperados.</p>\r\n', '', '', 4, 4317, 1370297, 0, 1, 0, '2016-12-27 17:22:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/lo-probe-con-mi-madre-de-62-anos-y-ya-no-tiene-ni-una-cana-es-muy-barato-y-facil', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/05/canas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1167, 0, '1167a', '', 'salud-superar-la-perdida-de-ser-querido', '', '', '', 'Reflexión: Al llorar a tus muertos, no lloras por ellos, lloras por ti. Comparte esto.', '¿Cómo superar la pérdida de un ser querido? Algo para reflexionar', '', '\r\n<p>Cuando tenemos alrededor de ocho años es cuando tomamos plena conciencia del significado de la muerte. Ese es el momento en el que comenzamos a entender que de eso no se vuelve, que las personas que mueren ya no estarán nunca más entre nosotros y que lo único que resta es superar el dolor y recordar a los que se fueron.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero, ¿de qué se compone ese recuerdo? Perder a un ser querido es un momento duro y ya desde la niñez entendemos que cuando alguien emprende ese viaje del que nunca más volverá tenemos dos caminos: recordar con alegría los momentos vividos o llorarlos eternamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1167a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Cuando recibimos esa noticia que nadie espera el impacto es tan fuerte que en unos primeros momentos creemos que no vamos a poder soportarlo, que el dolor nunca se irá, que no podremos seguir adelante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero esto nunca es así. Porque el dolor también es una elección y después de un tiempo lógico y necesario de sufrir por la pérdida, de llorar a quien se fue y de sufrir por saber que nunca más podremos volver a estrechar entre nuestros brazos a ese ser que tanto amamos, no sólo podemos sino que debemos dejarlos ir y atesorar recuerdos, anécdotas y momentos vividos y compartidos que harán que esa persona siempre esté viva en nuestro corazón. ¿Qué mejor homenaje para alguien a quien amamos profundamente y a quien le dimos lo mejor de nosotros?<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Sumergirnos en la angustia, el dolor eterno y finalmente la depresión no es el camino. La muerte es parte de la vida, aun cuando esto suene irónico, pero aunque es una de las partes más duras de la vida también debemos aprender a transitarla y a aceptarla. Piensa en los que están, en los que te aman y te necesitan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si hoy estás pasando por ese momento doloroso y angustiante que te cierra el pecho y que te ahoga las palabras al punto de no poder expresarlas, tómate el tiempo de estar triste, porque la tristeza también es necesaria; es parte del duelo, y poco a poco, sin forzar los tiempos y sin forzar las situaciones vas a ir cerrando el capítulo de la tristeza para darle lugar a uno más positivo que ese ser querido se merece: estar vivo en tu recuerdo pero con alegría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Atesora recuerdos, guarda algunas de sus fotos y repasa en tu memoria anécdotas compartidas. Eso mantendrá a nuestros seres queridos vivos por siempre y te ayudará a superar el dolor.</p>\r\n', '', '', 6, 1629, 586988, 0, 1, 0, '2016-12-28 23:53:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/reflexion-cuando-lloras-a-tus-muertos-lloras-por-ti-y-no-por-ellos-tienes-que-leer-esto', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/12/cuando-alguien-muere.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1147, 0, '1147a', '', 'salud-diabetes-cicatriza-lesiones-pie', '', '', '', 'Aprende a curar el pie de un diabético de manera natural: Utiliza este ingrediente y esta receta.', 'Diabetes: cicatriza de manera efectiva llagas y lesiones en los pies', '', '\r\n<p>Los alimentos que ingerimos generan la glucosa que circula por la sangre y que es una fuente de energía para nuestro organismo. Cuando el páncreas altera la producción de la insulina que es la que facilita el pasaje de la glucosa por la sangre se genera la diabetes. Eso que comúnmente llamamos azúcar en la sangre, puede originarse alrededor de los 30 años y es necesario estar atento y controlar estos niveles de glucosa por medio de tratamientos de insulina y de un plan alimentario acorde a cada paciente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto surge como consecuencia de la obesidad, una alimentación inadecuada y el sedentarismo. Y cuando esta glucosa se acumula en la sangre la energía que deben recibir todos los órganos no llega de manera adecuada produciendo un desajuste generalizado a nivel orgánico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1147a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si los niveles de azúcar en la sangre no se controlan se puede producir lo que se llama una hiperglucemia; algo que genera complicaciones mucho más severas en órganos como los riñones y el corazón; como así también, en los ojos, las arterias y los pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando estos niveles se incrementan de manera peligrosa pueden dañar los nervios y los vasos sanguíneos, y en el caso de los pies las personas pueden perder sensibilidad. Si sufren de algún tipo de herida, cortadura o ampolla estas lesiones pueden ulcerarse e infectarse generando daños mayores y demorando la cicatrización.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algo como una simple llaga puede ser el origen de algo mucho más serio en el caso de las personas con pie diabético. Al perder sensibilidad, muchas veces las personas no advierten estas lesiones en la piel que al no cicatrizar se van haciendo cada vez más grandes y más difíciles de curar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante hacer una revisión exhaustiva de los pies de manera periódica cuando padecemos de diabetes, ya que es un lugar al que no tenemos fácil. En caso de que usted encuentre algún tipo de lesión en los pies deben actuar de manera rápida para revertir esta situación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante realizar una limpieza minuciosa y profunda de la piel de los pies para eliminar tejidos muertos y evitar posibles infecciones. Siga el siguiente procedimiento que utiliza remedios caseros y naturales que le serán de gran ayuda.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Sólo necesitará un puñado de frijoles negros y seguir las siguientes instrucciones.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tueste muy bien los frijoles negros y tritúrelos hasta que queden bien molidos. Limpie bien los pies y en especial las heridas que haya detectado y coloque este polvillo de frijoles negros sobre las heridas o la llaga. Cubra con una venda y deje actuar por varias horas. Luego, retire con agua limpia y seque bien la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero lo ayudará a cicatrizar las heridas o lesiones que encuentre en la piel de los pies pero es importante no hacer presión al caminar, de modo que se recomienda mantenerse inmóvil durante algunas horas.</p>', '', '', 2, 3214, 981802, 0, 1, 0, '2016-12-16 23:02:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/mira-como-curar-el-pie-de-un-diabetico-de-manera-natural-solo-necesitas-este-ingrediente-y-aqui-te-decimos-como-prepararlo', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/12/PIE-DIBETICO.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1149, 0, '1149a', '', 'salud-2-ingredientes-mejora-apariencia', '', '', '', 'Ella tenia 66 años y era la envidia de las otras mujeres, no tenia arrugas y un cutis hermoso. Hasta que nos contó su secreto! Y dice que solo se pone esto cada 7 días.', 'Sólo dos simples ingredientes le devolverán a tu rostro la mejor apariencia', '', '\r\n<p>La apariencia física no es algo determinante en nuestras vidas, pero debemos reconocer que a todos nos gusta vernos bien y aceptarnos cuando vemos reflejada nuestra imagen en el espejo. Para eso, además de recomendarte una vida sana, lejos del estrés, del cigarrillo y siguiendo una alimentación saludable, hoy te vamos a recomendar un tratamiento casero sumamente efectivo y sin los riesgos que suponen tratamientos quirúrgicos no es invasivo.</p>\r\nHacemos especial hincapié en la alimentación, ya que todos los productos que ingerimos impactan en nuestra piel. Consumir grandes cantidades de alimentos grasos o refinados hace que el cuerpo produzca una cantidad excesiva de cebo que es el puntapié inicial para que surjan puntos negros, espinillas y el tan temido acné. A esto debemos agregar el factor externo compuesto por el aire contaminado y todo tipo de residuo que se adhiere a nuestra piel a lo largo del día.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1149a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es importante la limpieza diaria de la piel del rostro por medio de productos hidratantes naturales, que te ahorrarán las posibles reacciones alérgicas más los costos de estos productos que suelen ser siempre muy elevados.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lucir una piel hermosa no hace falta realizar tratamientos costosos ni adquirir productos igual de caros; puedes probar este remedio casero que representa una alternativa ideal para darle tu piel la apariencia saludable y brillante que todas queremos lucir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te recomendamos que antes de aplicarla en el rostro pruebes una pequeña cantidad en tu brazo durante una o dos horas para evitar posibles reacciones alérgicas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 aspirinas molidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente coloca las aspirinas molidas y agrégales cantidad de agua suficiente para hacer una pasta. Luego, agrega la cucharadita de miel y mezcla bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Previo a la aplicación de esta mascarilla limpia bien tu rostro y luego coloca con la ayuda de tus dedos una pequeña parte de la preparación realizando movimientos circulares suaves. Deja actuar unos 10 minutos y luego retira con agua tibia. Repite este mismo tratamiento dos o tres veces a la semana y en 10 días notarás importantes cambios en tu piel.</p>', '', '', 4, 2926, 962822, 0, 1, 0, '2016-12-20 02:48:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/mi-amiga-tenia-64-anos-y-era-la-envidia-de-todas-no-tenia-arrugas-y-un-cutis-hermoso-hasta-que-revela-su-secreto-y-dice-que-solo-se-pone-esto-1-vez-a-la-semana', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/12/arruga-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1151, 0, '1151a', '', 'salud-rejuvenece-cutis-tratamiento-natural', '', '', '', 'Ponte esto en cualquier cicatriz, arruga o mancha que tengas en la piel y observa como desaparecen en pocos minutos.', 'Rejuvenece tu cutis con este tratamiento natural y sin salir de tu casa', '', '\r\n<p>Cada vez que nos miramos al espejo y notamos ciertas imperfecciones en el rostro nos decimos que daríamos cualquier cosa por poder corregir como por arte de magia todos esos detalles que no nos gustan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tanto mujeres como hombres queremos lucir un rostro libre de arrugas, manchas o cicatrices y empezamos a buscar dentro de la industria cosmética cuáles son las opciones que pudieran satisfacer nuestros requerimientos; pero nos encontramos con tratamientos que prometen corregir imperfecciones que no siempre logran su objetivo o que son extremadamente costosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1151a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Al igual que siempre, la naturaleza viene al rescate y nos pone el alcance de la mano los ingredientes necesarios para elaborar recetas naturales que pueden ayudarnos con casi todo, y mejorar el aspecto del cutis entra dentro de estas posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El principal ingrediente de este tratamiento de belleza natural es la miel, un estimulante de la circulación sanguínea que rejuvenecerá tu rostro y le devolverá la tersura y la suavidad que no siempre logramos obtener.</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de ayudarte con las arrugas y nutrir la piel, este tratamiento casero combate manchas de sol, suaviza cicatrices, alivia erupciones y disimula las consecuencias del acné.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel de abeja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de nuez moscada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente, mezcla todos los ingredientes hasta preparar una masa. Toma en cuenta que si tienes una piel muy sensible debes agregar un poco más de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante destacar que la miel tiene la propiedad de dilatar los vasos sanguíneos de modo que no deben utilizarla personas que padezcan de rosácea o enfermedades similares de la piel. En su reemplazo puede utilizarse arcilla blanca o verde agregando la cantidad de agua necesaria para que quede como una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplicar la mascarilla en todo el rostro cuidando de no tocar los ojos o la boca. Deje actuar 10 minutos y luego retire con agua tibia. Por último, aplique alguna crema humectante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es posible que sientas un cosquilleo en la piel que resultará completamente normal y que desaparecerá en pocos minutos. Realiza este tratamiento una o dos veces a la semana para obtener resultados concretos.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 22966, 1865712, 0, 1, 0, '2016-12-20 22:48:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/frote-cualquier-cicatriz-arruga-mancha-piel-mira-desaparecen-cuestion-minutos-incluso-los-medicos-estan-sorprendidos', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/12/arrugas.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1153, 0, '1153a', '', 'salud-termina-con-dolor-punzante-migrana', '', '', '', 'Padecia fuertes dolores de cabeza hasta que un familiar me dijo que hiciera esto. Jamás regresaron.', 'Migrañas: termina con el dolor punzante en sólo pocos minutos con este antiguo remedio', '', '\r\n<p>Aunque no todos los dolores de cabeza se definen como migrañas, tienen en común varios puntos entre los que podemos citar el más importante que es la molestia pulsátil, permanente y reincidente. Un dolor de cabeza que afecta la mitad de la cabeza, de ahí también su otro nombre: hemicránea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas jaquecas (del árabe, “media cabeza”) tienen una base genética, afecta aproximadamente al 13% de la población y en especial a mujeres; aunque los embarazos suelen reducir notoriamente los dolores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1153a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En algunas personas puede presentarse con náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y el sonido. Pueden aparecer en la niñez y durar hasta los 50 años, pero cuando se originan a partir de esa edad se considera que se deben a un proceso genético.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El nervio trigémino que se encuentra en el cerebro es el encargado de transmitir sensibilidad a la cabeza y a su vez se conecta con los vasos sanguíneos de las meninges. Cuando en ocasiones las meninges se inflaman provocan el dolor que se transmite a través de este nervio trigémino y esto origina la tan molesta migraña.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los dolores pueden comenzar en cualquier momento y durar sólo unos minutos, algunas horas o días y a menudo las personas afectadas necesitan recluirse en un lugar oscuro y silencioso para encontrar la tranquilidad necesaria para sentirse mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya en el año 490 a. C., Hipócrates describía los síntomas de un enfermo que claramente coinciden con los síntomas de la migraña. Este remedio casero que vamos a recomendarte tal vez no tenga tanta antigüedad pero si es utilizado desde hace muchos años con excelentes resultados para aliviar los dolores de la migraña.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Sólo vas a necesitar unos pocos ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharaditas de sal del Himalaya (contiene 84 elementos sanos).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 limones frescos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La principal función de la sal del Himalaya esto aumenta los niveles de serotonina en la sangre aliviando los dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Exprime los limones cuidando de retirar las semillas y a media taza de agua agrégale este jugó y la sal del Himalaya. Revuelve bien y toma inmediatamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que tal vez el sabor no sea de lo más agradable pero sí lograrás acabar con los dolores intensos de la migraña.</p>\r\n', '', '', 2, 1604, 905445, 0, 1, 0, '2016-12-20 18:36:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/sufria-de-fuertes-dolores-de-cabeza-hasta-que-un-amigo-me-dijo-que-hiciera-esto-jamas-volvieron', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/12/dolor-de-cabeza.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1154, 0, '1154a', '', 'salud-realiza-dieta-2-semanas-ganar-energia', '', '', '', 'Doctora inventa la primera dieta efectiva para bajar 8 kg en 2 semanas. Parece increible, pero no lo es.', 'Realiza esta dieta de 2 semanas para perder peso y ganar energía', '', '\r\n<p>Las revistas femeninas saben que las mujeres siempre están buscando la manera de mantenerse en forma, cuidar el cuerpo y la belleza en general; y las dietas forman parte de este cóctel que es requerido por tantas mujeres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que en cada una de estas revistas podemos encontrar dietas que aseguran y prometen resultados concretos y satisfactorios, pero que ya sabemos no siempre logran su objetivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1154a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La doctora Cynthia Sass, es una médica nutricionista creadora de una dieta muy particular con la que perderás hasta siete kilos en tan sólo dos semanas al mismo tiempo que ganarás energía y será el puntapié inicial para moldear tu cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una dieta que tiene como base consumir grasas monoinsaturadas, es decir, alimentos como aguacates, aceite de oliva, frutos secos y aceitunas que tienen la particularidad de ayudar a absorber mejor los nutrientes como ser las vitaminas liposolubles, las vitaminas A, D, E y K; todos estos responsables de brindar energía y otorgarle buen aspecto a la piel y el cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo estas grasas monoinsaturadas regulan funciones fisiológicas del organismo incidiendo en el correcto crecimiento sobre todo en los niños y mejorando la función cerebral y el sistema nervioso central.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este tipo de dietas genera una sensación de saciedad que evitará que comas entre horas o que te excedas en las porciones de tus comidas. Te ayudará a aplanar el abdomen, te brindará vitalidad para seguir con tu rutina diaria y para sentirte fuerte.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Al comenzar esta dieta deberás tener en cuenta que durante los primeros cuatro días necesitas evitar a toda costa todo tipo de alimento procesado, harinas y sal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intenta reemplazar estos alimentos por otros más saludables como el jengibre, el limón, el pepino y la menta. Todos estos tienen muchas propiedades y beneficios para la salud además de que te ayudan a perder peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En los días restantes y hasta completar las dos semanas debes seguir al pie de la letra el menú que verás en el cuadro a continuación. Se trata de una dieta en la que incorporarás grasas saludables, alimentos integrales y prestarás especial atención a beber mucha agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que debes comer cada tres horas algún alimento saludable como frutas o verduras o yogur descremado. Debes cubrir al menos las 400 calorías diarias y complementarlo con actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fantástica dieta de la doctora Sass te permitirá perder peso en tan sólo dos semanas, pero es necesario que mantengas al cabo de ese tiempo un control sobre tu dieta diaria para no volver a recuperar peso y alcanzar tu peso saludable ideal.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 29957, 2532985, 0, 1, 0, '2016-12-20 19:07:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'Doctora crea la primera dieta efectiva para bajar 7 kg en sólo 15 días!...Jamas me lo hubiera imaginado es increíble', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/12/tabla-de-dieta-1-e1468865922274.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1185, 0, '1185a', '', 'salud-quema-grasas-con-agua-saborizadas', '', '', '', 'Mi abuela me contó su secreto para deshinchar el estómago y bajar de peso. Resultados inmediatos.', 'Quema de grasas y salud: Conoce los efectos de las aguas saborizadas', '', '\r\n<p>En ocasiones vemos con admiración como algunas personas pueden comer de manera ilimitada sin que su cuerpo refleje ni un gramo de todo eso que consumen. ¿Cómo lo hacen? Bien, puede ser que posean un metabolismo diferente o que simplemente no tengan la predisposición genética para engordar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero los que no somos tan privilegiados, más allá de recurrir a dietas para adelgazar o para mantener nuestro peso y de realizar actividad física, algo que beneficia a todos independientemente de los problemas de sobrepeso que tengamos o no, podemos recurrir a trucos que sean un complemento más a la hora de buscar alternativas para eliminar grasas acumuladas y desinflamar el vientre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1185a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>¿Conoces los efectos maravillosos de las aguas depurativas? Hoy te haremos conocer un remedio casero que ya utilizaban nuestras abuelas para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, desinflamar el vientre y perder grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta agua depurativa necesitas reunir los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 rama de menta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cm de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco grande de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Hierve el agua durante unos minutos y cuando haya entibiado colócala en el frasco de vidrio. Agrega la rama de menta, el pepino pelado y cortado en rodajas, el limón bien lavado y también cortado en rodajas finas (con cáscara incluida) y por último el jengibre también cortado en pequeños trozos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Deja reposar toda una noche para que todos estos ingredientes desprendan sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cuela la preparación y bebe un vaso de este líquido todos los días en ayunas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Para acelerar los procesos puedes agregar un vaso más luego de cada comida y otro antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Si bien este remedio natural es ideal consumirlo luego de una abundante comida, te recomendamos los sumes de manera diaria a tu dieta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtros consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas que realizan dietas para adelgazar deben consumir de manera diaria este líquido y sumar grandes cantidades de frutas, verduras y hortalizas frescas; preferentemente orgánicas y crudas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los efectos de esta bebida se potencian si mantenemos una dieta regular de la que debemos descartar los hidratos de carbono, el azúcar, el café y de ser posible, las carnes rojas. No olvides que nuestro organismo acelera los procesos digestivos y de quema de grasas cuando recibe alimentos cada tres horas. No dejes de consumir alguna fruta o verdura entre comidas para brindarte sensación de saciedad y no llegar a las comidas principales con un apetito voraz que te hará consumir en exceso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta agua saborizada te ayudará al mismo tiempo mantenerte hidratado y promoverá una buena digestión de los alimentos sanos que consumas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2110, 1517895, 0, 1, 0, '2017-01-06 00:07:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'Mi abuela me dio la mejor receta para deshinchar la barriga y bajar de peso. EN POCO TIEMPO NOTE LOS RESULTADOS!', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/bebida-natural.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1182, 0, '1182.jpg', '', 'salud-cifosis-postural', '', '', '', 'Esta es la forma como me he curado de la Joroba de Viuda, todos deberían probarlo.', 'Cifosis postural: Elimina esa acumulación de grasa en tu espalda con 5 minutos de ejercicios', '', '\r\n<p>A diario nos vemos obligados a someter a nuestro cuerpo a exigencias para las que muchas veces no está preparado. Pasamos muchas horas frente al ordenador, adquirimos malas posturas, o permanecemos largas horas mirando televisión en posiciones que afectan a nuestras vértebras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cifosis o comúnmente llamada “joroba de viuda”, es un sobre estiramiento de los ligamentos de la columna vertebral combinado con la presión en los huesos en la misma zona. Cuando esta cifosis se genera debido a la mala postura que adoptamos durante mucho tiempo, se la denomina cifosis postural y es lo que da paso a que aparezca esta especie de joroba en la parte superior de la espalda generando una curva en donde se acumula grasa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1182a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esto afecta particularmente a las mujeres y tiene un impacto negativo desde el punto de vista estético. Muchas veces, más allá de los malos hábitos y del estilo de vida sedentario esta deformación en la séptima vértebra cervical responde a una acumulación de grasa generada por el sobrepeso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La joroba de viuda se desarrolla de manera gradual pero de la misma forma podemos revertir la condición y por medio de ejercicios que te llevarán sólo cinco minutos al día podrás deshacerte de esta capa de grasa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Práctica estos ejercicios que poco a poco harán disminuir el volumen de la joroba al mismo tiempo que ejercitarás otros músculos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Movimientos circulares de hombros: ponte de pie con la espalda derecha y las manos colgando a cada lado del cuerpo. Eleva los hombros en simultáneo y realiza movimientos circulares. También puedes alternar un hombro primero y luego el otro. Realiza estos movimientos durante 5 minutos como mínimo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Postura de cobra: recuéstate en el piso boca abajo y coloca las palmas de las manos en el suelo a la altura de los hombros. Intenta tocar el piso con la frente y de a poco eleva la cabeza y los hombros trabajando los músculos de la espalda. Lentamente extiende los brazos y lleva la cabeza hacia atrás al máximo de tus posibilidades. Levanta la barbilla todo lo que puedas. Realiza estos movimientos aproximadamente 20 veces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Postura de gata: adoptar la postura de gateo con la cabeza inclinada hacia abajo. Inhala al mismo tiempo que elevas el pecho y tu estómago cae hacia abajo. Con la cabeza en alto mira hacia delante exhala el aire y vuelve a la posición inicial. Repite este ejercicio aproximadamente 20 veces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estiramiento de brazos y piernas: nuevamente adopta la postura de gateo manteniendo rodillas y manos en forma paralela. De manera simultánea eleva el brazo izquierdo y la pierna derecha y sostén la posición durante 10 segundos. Alterna brazos y piernas realizando este mismo movimiento y repite por lo menos 20 veces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos ejercicios te permiten al mismo tiempo estirar músculos y fortalecerlos. No dejes de ponerlo en práctica.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1873, 721106, 0, 1, 0, '2017-01-05 00:50:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/2016/12/28/no-quiero-una-desgracia-asi-me-he-deshecho-la-joroba-viuda', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/joroba-de-viuda-1.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1190, 0, '1190a', '', 'salud-medicina-tradicional-amish-fortalece-sistema-inmunologico', '', '', '', 'Aprende a preparar el jengibre para curar con la artritis, bajar el colesterol malo y reducir el azúcar en la sangre', 'La medicina tradicional Amish te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico. ¡Pruébalo!', '', '\r\n<p>Los Amish son un grupo religioso que tiene como característica principal el estilo de vida tranquilo, la sencillez, la vestimenta modesta y tradicional y una férrea resistencia a todo tipo de comodidades que pueda ofrecer la vida modera, incluyendo las nuevas tecnologías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien muchos podrán cuestionar este tipo de vida que parece sacado de un libro de cuentos, podemos rescatar de entre sus muchas costumbres un viejo remedio que suelen preparar para protegerse de las enfermedades, ya que sostienen que este poderoso remedio casero fortalece el sistema inmunológico y ayuda a curar muchas dolencias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1190a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\n¿Por qué no intentarlo?<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSólo debes preparar tú mismo este remedio con la ayuda de los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 trozo de jengibre fresco rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla bien todos estos ingredientes, de ser posible en una licuadora y conservar en un frasco cerrado en el refrigerador durante 5 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma 1 cucharada de este remedio preventivo en ayunas y otra cucharada antes de la cena. No exceder la cantidad de 3 cucharadas diarias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te ayudará a regular los niveles de la presión arterial, a bajar el colesterol y hará más resistente tu sistema inmunológico para mantener alejadas a las enfermedades.</p>', '', '', 2, 4127, 574893, 0, 1, 0, '2017-01-06 17:41:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/preparar-el-jengibre-para-acabar-con-la-artritis', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/12/cerveza-de-jengibre.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1194, 0, '1194a', '', 'salud-medicamento-que-puede-danar-salud-no-automediques', '', '', '', 'Para YA de tomar OMEPRAZOL. No te imaginas el daño que le hace a tu salud.', 'Este medicamento puede afectar seriamente tu salud. ¡No te automediques!', '', '\r\n<p>Algunas personas adoptan el mal hábito de automedicarse y lo hacen por la simple recomendación de terceros que le atribuyen a cierto medicamento un poder infinito y pasamos a confiar en eso ciegamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sumado al desconocimiento de ciertos medicamente que nos han aconsejado, debemos agregar que no siempre leemos las indicaciones de cómo y cuándo consumirlo, junto con sus efectos adversos o contraindicaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1194a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Y es en estos casos cuando luego se detectan complicaciones en ciertas dolencias debido a que los cuadros se vuelven más serios por cuestiones relacionadas con los efectos nocivos y la hipersensibilidad a algunos de sus componentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto está ocurriendo con un medicamento que se convirtió en un antiespasmódico de moda llamado Omeprazol, y que se utiliza como protector gástrico, pero que en realidad neutraliza el proceso digestivo natural ya que inhibe la producción de ácido gástrico que es el encargado de asimilar los nutrientes y eliminar los deshechos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de generar esta condición, el Omeprazol puede producir anemia y depresión, como así también puede disminuir los niveles de vitamina B12.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Asimismo, los huesos pueden verse afectados debido a que este medicamento no permite que el calcio sea absorbido correctamente por nuestro cuerpo incrementando el riesgo de fracturas y debilidad ósea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por último, el consumo prolongado de Omeprazol disminuye el ácido natural de nuestro cuerpo poniéndonos en riesgo de contraer virus, bacterias e infecciones que rápidamente pueden alcanzar a los pulmones y afectar nuestro sistema respiratorio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante consultar sobre los medicamentos que ingerimos y tener siempre el respaldo de un profesional a la hora tomar medicamentos de los que desconocemos los efectos que pueden ocasionar.</p>\r\n', '', '', 8, 3628, 1489864, 0, 1, 0, '2017-01-07 19:13:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/deja-de-tomar-omeprazol-no-tienes-idea-del-dano-que-le-hace-a-tu-cuerpo', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/12/omeprazol-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1198, 0, '1198a', '', 'salud-termina-problemas-varices', '', '', '', 'Borra Para Siempre de las Várices con tan Solo Utilizar Este Ingrediente Natural.', 'Si las várices se convirtieron en un problema, te traemos la solución ¡Prueba esto!', '', '\r\n<p>La aparición de las várices se puede convertir en una pesadilla tanto para hombres como para mujeres, porque según como se vean y en el lugar en el que estén ubicadas, pueden resultar completamente antiestéticas obligándonos a mantener siempre las piernas cubiertas, sumado a que pueden resultar molestas y dolorosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Conoces los beneficios que tiene para la piel el uso regular de aceite de oliva? Es un poderoso remedio para humectar la piel, pero en este caso te será de gran ayuda para aliviar la condición de las piernas con várices. Sólo debes seguir los siguientes pasos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1198a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar debes exfoliar bien la piel en la zona en donde vas a aplicar el aceite de oliva para que luego penetre con facilidad. Calienta un&nbsp; poco de aceite en el microondas hasta que esté tibio, unta un poco en ambas manos y masajea tus piernas en donde encuentres várices visibles realizando movimientos circulares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes masajear tus piernas todos los días de esta misma manera, pero para obtener mejores resultados te recomendamos realices estos mismos masajes comenzando de desde los pies, pasando por los tobillos e ir subiendo hacia arriba por las piernas para activar la circulación de la sangre. Incluso puedes llegar hasta el torso aplicando estos masajes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite a diario de ser posible y al cabo de una semana notarás los resultados esperados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 5694, 1798901, 0, 1, 0, '2017-01-08 19:40:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/2016/12/26/elimina-deshazte-siempre-las-varices-tan-solo-utilizar-este-solo-ingrediente', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/Varices-tratamiento-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1208, 0, '1208a', '', 'salud-dolor-de-garanta-remedios-antiguos-efectivo', '', '', '', 'Alivia la garganta inflamada y termina con el dolor en apenas un día. Sin consumir antibióticos.', '¿Dolor de garganta? Prueba estos remedios tan antiguos como efectivos', '', '\r\n<p>Los dolores de garganta son de las dolencias más comunes que pueden surgir a lo largo de la vida de una persona, y son muchos los que cuentan varios de ellos en su haber. Por lo general, lo niños suelen ser los más afectados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen muchos factores generadores de los dolores de garganta. Habitualmente los virus que provocan los resfríos y las gripes causan dolor de garganta, como así también las bacterias que provocan la faringitis u otros hábitos poco saludables como fumar o respirar por la boca mientras dormimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1208a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En personas alérgicas, las estaciones del año en donde el polen está presente en el aire, también pueden sufrir de dolores o picor de garganta. Y en otros casos, el pelo de las mascotas y el moho también pueden ser causa de dolor de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al ser una dolencia habitual y frecuente, a lo largo del tiempo fueron surgiendo distintas alternativas naturales para tratar el dolor y el ardor de garganta. Hoy te dejamos algunos remedios caseros y naturales que te ayudarán a aliviar el dolor, aunque te recomendamos no dejes de consultar con tu médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Miel: la miel alivia las inflamaciones, las infecciones y el dolor. Es un poderoso antibacteriano y antiinflamatorio y esto es lo que proporciona un alivio casi instantáneo.</p>\r\n<p>Limón (vitamina C): el limón cuenta con altas concentraciones de vitamina C que también ayuda a calmar el dolor de garganta dado que es un importante antibacteriano.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para preparar esta infusión, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>A la taza de agua caliente agréguele el jugo de limón y la miel revolviendo para que se disuelva bien. Consuma esta bebida cuando aún esté caliente, pero sin que queme. Recuerde que para el dolor de garganta no se recomienda beber líquidos muy calientes o muy fríos. Beba 2 o 3 tazas por día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otras opciones para aliviar el dolor de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceites esenciales:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los aceites esenciales ayudan a suavizar el dolor de garganta ocasionado por la faringitis estreptocócica. Utilice aceites esenciales de cítricos como limón, pomelo, limoncillo o de hierbas como tomillo, lavanda o aceite esencial de canela. Utilícelo de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En una sartén coloque un poco de agua y cinco gotas de alguno de los aceites esenciales mencionados. Caliente la preparación y cuando empiece a soltar vapor, inhale durante 10 o 15 minutos. Repita todas las veces que lo necesite.</p>\r\n<p><strong>\r\nVinagre de sidra de manzana:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El vinagre también es un antiséptico que funciona de maravillas para aliviar los dolores de garganta. Sólo debe hacer gárgaras con una mezcla de 150 ml de agua y 3 cucharadas de vinagre. Notará en pocos minutos la diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPimienta de cayena:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La pimienta de cayena también cumple la función de un antibacteriano. Sólo debe mezclar ½ taza de aceite de coco o aceite de oliva con una cucharadita de pimienta de cayena. Esta combinación ayuda a relajar los músculos de la garganta y a aliviar la irritación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intente estos remedios caseros para sentirse mejor y eliminar la molestia de la tos y la irritación.</p>\r\n', '', '', 2, 2638, 706301, 0, 1, 0, '2017-01-10 17:32:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/elimina-el-dolor-y-la-inflamacion-de-la-garganta', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/garganta-inflamada.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1209, 0, '1209a', '', 'salud-eliminar-los-hongos-unas-tratamiento-propio', '', '', '', 'Esta Receta es Super sencilla. Sólo 2 Ingredientes Eliminará Los Hongos De Las Uñas Definitivamente.', 'Realiza tu propio tratamiento casero para eliminar los hongos de tus uñas', '', '\r\n<p>Tener hongos en las uñas es algo que quienes lo padecen, quieren ocultar a toda costa. Tienen mala apariencia, no nos permiten mostrar los pies, producen enrojecimiento en la piel y a menudo suelen provocar dolor o sensación de hormigueo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Casi el 15% de la población mundial sufre de hongos en las uñas de los pies o de las manos y obviamente todos queremos erradicar este problema lo más pronto posible o evitar que se produzca, porque si la condición se agrava, puede producir mal olor o contagiar otras uñas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1209a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La onicomicosis, que es el nombre técnico de los hongos en las uñas, encuentran su mejor hábitat en ambientes cálidos y húmedos y se alimentan de queratina que es la principal proteína de las uñas, la piel y el cabello.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Muchos factores inciden en la aparición de los hongos y es importante estar atentos a este dato. Las causas más comunes son: el pie de atleta, un enrojecimiento de la piel entre los dedos de los pies que hace que se agriete y provoque picazón. Estos hongos en la piel son la principal causa de los hongos en las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las piscinas y las duchas son los lugares mejor predispuestos para que los hongos se propaguen, haciendo que quienes tomen contacto con estas superficies corran el riesgo de contagio. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El mal hábito de comerse las uñas, lesiones, golpes o cortes también propician las condiciones para contraer hongos. A esto debemos sumarle que si mantenemos los pies dentro de calzados cerrados y transpiramos, es muy fácil que se propaguen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, algunas enfermedades o medicamentos que debilitan el sistema inmunológico nos hacen más proclives a contraer hongos en las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte con este problema, vamos a recomendarte un remedio natural y casero que podrás utilizar en cualquier momento, sin necesidad de recurrir a crema y medicamentos que no siempre dan resultado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza este remedio casero para combatir los hongos en las uñas de pies y manos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Toma un recipiente lo suficientemente grande como para que puedas introducir los pies y queden cubiertos por el agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Agrega un vaso de vinagre de manzana y deja los pies en remojo durante 20 minutos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retira los pies y seca bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Vuelve a realizar el mismo procedimiento, pero esta vez agrega una cucharada de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Vuelve a dejar sumergidos los pies en esta solución otros 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que los hongos estén en las uñas de tus manos, el procedimiento es el mismo. Para obtener los resultados esperados, debes repetir este tratamiento 2 o 3 veces por semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La ventaja de este remedio casero es que además de económico, te permite realizarlo en tu propia casa y no sólo eliminará los hongos, sino que al mismo tiempo te quitará la picazón y el ardor que producen las levaduras.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 4556, 978041, 0, 1, 0, '2017-01-12 00:33:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/eliminar-los-hongos', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/04/14021027/hongos-un&#771;as.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1211, 0, '1211a', '', 'salud-frutas-deshidratadas-para-eliminar-dolor-de-espalda', '', '', '', 'Basta de Padecer Dolores En Tu Columna, Espalda y Piernas con Este Remedio Casero.', '¿Dolor de espalda? Prueba una cura de frutas deshidratadas para eliminarlos.', '', '\r\n<p>¿Alguna vez sentiste dolores en la espalda? Claro que sí, esto es algo de lo que nadie escapa. Más tarde o más temprano todos padecemos ese dolor agudo y punzante que en algunos casos casi no nos deja mover.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Siempre pensamos que estas cosas comienzan cuando ya nos vamos haciendo mayores, pero en realidad cada vez más personas de ambos sexos y de toda edad, se acercan a los consultorios médicos quejándose de estos dolores en la espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1211a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nLas malas posturas, la vida sedentaria, las horas que pasamos sentados frente a la televisión o trabajando en un escritorio, hacen que nuestra espalda vaya sintiendo las consecuencias de estos malos hábitos y nos lo reclame por medio del dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te traemos un remedio casero absolutamente novedoso que deberás consumir durante 2 meses y que hará maravillas no sólo con tu dolor de espalda sino también que también actúa sobre piernas y columna.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 higo seco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 ciruelas secas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 albaricoque seco (damasco).<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Consume estas frutas a lo largo de tu día de la manera que mejor te resulte. Puedes agregarlas a tus cereales, leche, yogur o incluso en batidos a los que puedes agregarles avena o frutos secos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas frutas contienen grandes cantidades de fibra que favorecen la digestión y el tránsito intestinal. También hacen importantes aportes a tu salud cardíaca. Los altos contenidos de calcio, hierro y potasio fortalecen nuestros huesos en piernas y espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los albaricoques secos junto con las ciruelas secas son excelentes antioxidantes con altas concentraciones de hierro que fortalecen tu sistema inmunológico.</p>\r\n<p>No dejes de consumir de manera regular estas frutas colmadas de vitaminas y minerales&nbsp; que representan una importante fuente de propiedades para tus huesos y tu sistema digestivo.</p>\r\n', '', '', 2, 2517, 561846, 0, 1, 0, '2017-01-11 21:17:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/ya-dile-adios-a-esos-dolores-en-tu-columna-espalda-y-piernas-con-este-remedio-natural', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/01/higo-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1212, 1, '1212a', '', 'salud-incorpora-a-dieta-oregano-fortalece-huesos', '', '', '', 'Descubre porqué el OREGANO es la Hierba más poderosa, Nunca más debe faltar en tu dieta.', 'Incorpora a tu dieta el orégano, mejora tu piel y fortalece tus huesos.', '', '\r\n<p>El orégano es un arbusto de hojas perennes y de él se utilizan tantos las hojas como las flores que es donde se concentra su aroma característico.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Puede cultivarse en casi cualquier tipo de terreno, incluso en macetas y prefiere el clima cálido, seco y soleado. El orégano del Mediterráneo cuenta con un clima ideal y es de allí de donde proviene esta hierba con la mayor concentración de aceite esencial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1212a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Habitualmente lo utilizamos para realzar el sabor de las comidas sin saber que esta hierba posee increíbles propiedades curativas y medicinales. Si bien por lo general lo consumimos seco, fresco mantiene mejor sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Alivia la inflamación: el orégano es un excelente antiinflamatorio y antiespasmódico y gracias a sus altas concentraciones de timol, ayuda a fortalecer los músculos y combatir enfermedades inflamatorias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es una importante fuente de Omega-3 y posee minerales como hierro, magnesio, calcio y cobre, como así también vitaminas C, E, B6 y K, siendo ésta última fundamental para fortalecer los huesos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Desintoxica el cuerpo: Recientes estudios demostraron que el orégano es capaz de desintoxicar el hígado y ayudar a eliminar toxinas gracias a sus compuestos orgánicos y sus importantes minerales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3)&nbsp; Ayuda a nuestra piel: Siempre hemos escuchado que los cítricos poseen grandes cantidades de antioxidantes y nutrientes, pero aunque no lo creas, el orégano concentra hasta 20 veces más en relación con otras hierbas e incluso en relación a los arándanos que van a la delantera de las frutas. Sus componentes evitan el envejecimiento de la piel y beneficia a nuestras células.<br />\r\n</p>\r\n<br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>4)&nbsp; Mejora nuestra salud ósea: Mientras somos jóvenes no hacemos proyecciones a largo plazo, pero lo cierto es que con los años nuestros huesos se van debilitando y corremos riesgos de fracturas, por eso es importante alimentarnos de manera adecuada durante nuestra juventud. El orégano posee calcio, y hierro que son minerales indispensables para fortalecer el sistema óseo y protegernos de una futura osteoporosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara aprovechar todos estos beneficios que proporciona el orégano, te recomendamos prepares esta bebida curativa:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 cucharaditas de orégano fresco o 1 cucharadita de orégano seco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Hierve agua como para una taza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca dentro de la taza el orégano y vierte el agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tapar la taza y dejar reposar durante 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Colar la infusión y endulzar con una cucharadita de azúcar.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 27047, 922554, 0, 1, 0, '2017-01-11 21:22:13', 201, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/organo-la-hierba-ms-poderosa-desde-ahora-no-faltar-dieta', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/08/oregano-beneficios-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1213, 0, '1213a', '', 'salud-hielo-entre-cabeza-y-cuello-asombroso', '', '', '', 'Prueba poner un hielo en este punto entre la cabeza y el cuello y mira lo que sucede.', '¿Sabes lo que puede hacer un cubo de hielo por tu salud? ¡Descúbrelo aquí!', '', '\r\n<p>Cada vez que sufrimos de golpes o torceduras, los médicos recomiendan aplicar hielo en las zonas afectadas para desinflamar y alivia el dolor. Pero lo que seguramente nunca imaginaste es que el hielo aplicado en la base del cuello, a la altura de la nuca, también puede ayudarte a aliviar dolores y otros malestares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te indicaremos como utilizar un cubo de hielo de manera sencilla y en la comodidad de tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1213a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Se trata simplemente de colocar un cubo de hielo en la nuca, y utilizar este frío para aliviar distintos malestares, principalmente los dolores de cabeza provocados por la migraña.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También te ayudará a sobrellevar mucho mejor otros problemas como la fatiga y el insomnio, y la eficacia se basa en que el frío actúa sobre el sistema nervioso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dentro de la técnica milenaria japonesa conocido como acupuntura, los puntos sobre los cuales se debe ejercer actuar se conocen con distintos nombres. El punto exacto sobre el cual deberás colocar el cubo de hielo se denomina Feng Fu, y se encuentra ubicado en la zona de la nunca, exactamente en la hendidura que separa la cabeza del cuello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Por qué no intentarlo? Sobre este método se han recogido distintos testimonios de personas que manifiestan sentir alivio después de recibir este tratamiento tan simple.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre las molestias y dolencias que alivia el tratamiento del cubo de hielo en la nuca podemos contar: dolores musculares, dolores en las rodillas, los brazos, las piernas, espalda, tensión en la zona del cuello y dolores abdominales.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>¿Cómo se realiza?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente debemos acostarnos boca abajo y ubica en el hielo en la zona indicada, tratando de sostenerlo con alguna cinta o lazo para inmovilizarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dejar actuar el cubo de hielo 20 minutos y notarás cómo los dolores disminuyen. Intenta mantenerte durante todos esos minutos relajado y aflojando músculos de la espalda.</p>', '', '', 8, 14951, 1143575, 0, 1, 0, '2017-01-13 01:31:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://hogarnatura.net/pon-cubo-hielo-este-punto-la-cabeza-cuello-observa-lo-sucede', 'http://hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/feng-fu-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1241, 0, '1241a', '', 'salud-preparar-antibiotico-casero', '', '', '', 'Médico Norte Americano lo revela - El antibiótico natural más potente: Mata cualquier infección que pueda tener tu organismo.', 'Prepara un antibiótico casero y protégete de infecciones', '', '\r\n<p>Las enfermedades provocadas por el frío o que aparecen en épocas de frío suelen ser bastante comunes y a veces creemos que todo lo que hacemos para evitarlas o para curarnos no es suficiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que buscar alternativas para combatir los resfríos, la tos y la gripe es siempre una buena idea y en esta oportunidad, para que agregues un nuevo remedio natural a tu lista queremos darte a conocer los usos y beneficios de la miel de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1241a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Ya todos conocemos las ventajas que encierra la miel, que viene siendo utilizada desde la antigüedad no sólo por su sabor dulce y atrapante, sino también por sus propiedades curativas tanto de uso interno como externo. En cuanto al ajo, al que en algunas culturas se lo denomina “el oro blanco”, sólo podemos nombrar bondades en relación a los efectos que produce en el organismo cuidándonos de infecciones gracias a sus propiedades antisépticas, anti bacterianas y antifúngicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien el ajo en algunos casos puede ser rechazado debido a su aroma intenso sabemos que hace importantes aportes a la salud ayudando a reducir el azúcar en la sangre y bajando los niveles de presión arterial. También se ha utilizado con éxito en el tratamiento de la malaria y aumenta las defensas estimulando la inmunidad en personas afectadas de sida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero fue desarrollado por un médico estadounidense que probó combinar estos dos “superalimentos”, obteniendo un remedio potente y efectivo para el tratamiento de enfermedades relacionadas con el aparato respiratorio. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cabeza de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ litro de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco de ½ litro.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo es mucho más efectivo crudo porque concentra mejor sus propiedades, es decir, que para preparar este remedio casero simplemente vamos a pelarlos, lavarlos y picarlos finamente para que libere alicina, que es la sustancia que concentra la mayor parte de sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que hayas picado los ajos colócalos dentro del frasco y agrega la miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Procura conseguir miel orgánica para obtener mejores resultados. A medida que vas introduciendo la miel en el frasco es posible que se formen burbujas de aire que es necesario eliminar, utiliza un cuchillo o cualquier otro elemento para deshacerte de estas burbujas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cierra el frasco de manera hermética y coloca una etiqueta en el frente con la fecha de elaboración. Guárdalo en un lugar fresco y seco durante 20 días para que desprendan todas sus propiedades y al cabo de ese tiempo ya podrás utilizarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes agregar esta miel de ajo a tus infusiones o simplemente tomar una o dos cucharadas para aliviar los síntomas de la gripe y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes conservar este remedio casero por un lapso de tres meses.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 15854, 1227428, 0, 1, 0, '2017-01-24 23:40:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/medico-estadounidense-revela-antibiotico-natural-mas-potente-mata-cualquier-infeccion-dentro-del-cuerpo', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/American-Doctors-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1243, 0, '1243a', '', 'salud-hipertension-proceso-nocivo', '', '', '', '¿Cuál debe ser su presión arterial adecuada según su edad?', '¿Sabías que la hipertensión es un proceso nocivo y silencioso? ¡Contrólate!', '', '\r\n<p>¿Cuánto hace que no controlas tu presión arterial? La presión arterial es un factor determinante que puede estar ejerciendo un efecto negativo en nuestro organismo sin que nos demos cuenta ya que sus procesos son silenciosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y lo grave de esta situación es que cuando la presión arterial alta se manifiesta lo hace a través de situaciones de alto riesgo para la vida de las personas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1243a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Más allá de las condiciones particulares de cada individuo, la presión arterial se incrementa con el paso del tiempo porque a medida que envejecemos los vasos sanguíneos son cada vez menos flexibles impidiendo el flujo correcto de la sangre y elevando de esta manera la presión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas hipertensas están más expuestas a situaciones de riesgo como por ejemplo: accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca, muerte súbita y insuficiencia renal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si aún no conoce cuál es su presión arterial particular, ya que todos los individuos somos diferentes y este número puede variar, también debemos tomar en cuenta que existen parámetros entre los que puede oscilar la presión arterial de cada persona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando la presión arterial está muy alta es necesario bajarla, y para tomar referencias en cuanto a valores debemos conocer los números entre los cuales debe oscilar la presión arterial sistólica (número superior) y la presión arterial diastólica (número inferior). Estos números pueden variar entre 140 y 90.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara conocer las cifras que usted debe tomar como referencia y que se ajustan a parámetros normales verifique la siguiente tabla:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPresión arterial alta en mujeres por edad:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>20 años – 116/72<br />\r\n</p>\r\n<p>Hasta 30 años – 120/75<br />\r\n</p>\r\n<p>De 30 a 40 años de edad – 127/80<br />\r\n</p>\r\n<p>De 40 a 50 años – 137/84<br />\r\n</p>\r\n<p>De 50 a 60 años de edad – 144/85<br />\r\n</p>\r\n<p>Más de 70 años – 159/85<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Presión arterial alta en hombres por edad:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>20 años – 123/76<br />\r\n</p>\r\n<p>Hasta los 30 años – 126/79<br />\r\n</p>\r\n<p>De 30 a 40 años de edad – 129/81<br />\r\n</p>\r\n<p>De 40 a 50 años de edad – 135/83<br />\r\n</p>\r\n<p>De 50 a 60 años – 142/85<br />\r\n</p>\r\n<p>Más de 70 años – 142/80<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo puede ayudar a mi cuerpo a mantener valores de presión arterial saludables?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Además del control de la presión arterial y de la consulta con el profesional indicado, podemos revisar algunos hábitos que pueden ayudar a mantener estos valores dentro de estándares normales:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- La ingesta excesiva de sal (sodio) es uno de los principales requisitos para mantener la presión arterial en valores normales. Procure no exceder el 1,5 mg por día.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es sabido que las mujeres tienen menos resistencia el alcohol que los hombres, y este es un factor importante a la hora de elevar la presión arterial; de modo que es importante reducir la ingesta de alcohol diaria a un vaso para las mujeres y dos para los hombres.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consume alimentos saludables es beneficioso para el corazón, en especial aquellos que contienen altas dosis de potasio y fibra.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Beba mucha agua, esto ayuda a normalizar los índices de presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realice actividad física. La actividad física contribuye a normalizar los índices de presión arterial. Un ejercicio aeróbico moderado o una caminata de 30 minutos pueden marcar una gran diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El factor emocional también influye en lo que a la presión arterial se refiere, porque las emociones aceleran el ritmo cardíaco y es nociva para los hipertensos. Intenté manejar las situaciones de estrés y realice actividades con las que se sienta a gusto o practique ejercicios de meditación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evite el cigarrillo. Este mal hábito no aporta ningún beneficio y perjudica muchos aspectos de su salud; entre ellos, la presión alta.</p>', '', '', 1, 38180, 873813, 0, 1, 0, '2017-01-25 22:47:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/presion-arterial-normal-acuerdo-edad', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/12/presion-arterial-alta.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1245, 0, '1245a', '', 'salud-pasta-de-dientes-trucos', '', '', '', 'No sabía que la pasta de dientes pudiera hacer tantas cosas. Prueba estos 10 trucos increibles.', 'Pasta de dientes: Otros usos que jamás imaginaste', '', '\r\n<p>Existen elementos que en su origen fueron concebidos con un determinado propósito, y ese es el caso de la pasta de dientes que aunque no lo creas, cumple con otras funciones muy distintas que van más allá de la higiene bucal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te daremos a conocer distintos usos de la pasta de dientes que jamás hubieras imaginado. Toma nota de estos 12 trucos que harán que de ahora en más tengas una pasta de dientes adicional para aplicar en estas particulares situaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1245a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>1) Limpieza extrema en tus zapatos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si contabas con unos zapatos que el origen de los tiempos tuvieron una plataforma color blanca y hoy lucen como si hubieras caminado sobre carbón, lo que debes hacer es simplemente tomar un poco de pasta de dientes y frotarla por la plataforma con un cepillo para luego retirar con un trapo húmedo y así volver a tener unos zapatos con plataforma blanca impecables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) ¿Manchas en tus muebles? ¡Elimínalas por completo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A quien no le pasó apoyar un vaso con agua sobre un mueble para luego descubrir que dejó un círculo blanco marcados sobre la madera. Si creíste que nunca más podrías recuperar tu mueble, aquí te traemos la solución: un poco de pasta de dientes sobre la superficie y a frotar suavemente con un trapo seco y limpio. ¡Listo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Faros impecables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los faros de los automóviles con el paso del tiempo y recibiendo todo tipo de elemento abrasivo que circula por el aire tienden a opacarse y de esta manera vamos perdiendo parte de su función que es iluminar. Frota las superficies con un poco de pasta de dientes y un trapo seco y notarás resultados increíbles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4) Quita las manchas de tinta en tu ropa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las manchas de tinta en las camisas suelen ser muy comunes, sobre todo en la zona de los bolsillos y en los puños. Estas manchas pueden ser muy rebeldes y después de haber utilizado todo tipo de producto sólo te resta probar este truco con pasta de dientes. Frota la mancha con la pasta de dientes, déjala secar durante toda una noche y al día siguiente en lava de manera habitual. ¡La mancha desapareció!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) Limpia la plata.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los objetos de plata e incluso de cualquier otro metal pueden volver a la vida y recuperar el brillo si lo frutas con un poco de pasta de dientes y un cepillo. Para retirar lo, utiliza un trapo húmedo y luego seca muy bien. Es la mejor opción para recuperar el buen aspecto de tu platería.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>6) Elimina las espinillas y granitos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En este caso, simplemente debes colocar un poco de pasta de dientes como si fuese una crema antiséptica sobre los granitos o las espinillas y dejarlo actuar durante toda la noche. En la mañana, lava tu cara de manera habitual con jabón neutro. ¡Increíble diferencia!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7) Tus zapatos estarán como nuevos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de las plataformas color blanco que citamos al principio, la pasta de dientes también te puede ayudar a limpiar cualquier otro tipo de calzado. Un poco de pasta dental, un trapo seco para frotar y otro húmedo para aclarar. ¡Zapatos nuevos!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8) Manchas de tus uñas causada por el esmalte.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Sabías que la pasta dental también puede servir para retirar el esmalte de uñas? Si bien no es tan efectivo como el que te esmalte convencional, la pasta de dientes si puede darle un mejor aspecto de tus uñas y eliminar esas manchas feas que quedan después de haber utilizado esmalte. Al ser un abrasivo suave también ayuda a pulir las y darle brillo.</p>\r\n<p>9) Despídete de las manchas de tus tapetes y alfombras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca un poco de pasta de dientes sobre la mancha y frota con fuerza con un trapo húmedo. Para retirar el exceso realiza el mismo procedimiento con otro trapo limpio y húmedo. Procure realizar esta actividad un día seco y exponer el tapete al sol dentro de lo posible.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10) Plancha como nueva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con el uso, en la superficie metálica de la plancha se van adhiriendo restos que luego manchan la ropa que planchamos. Para retirar todas estas partículas adheridas nada mejor que poco de pasta de dientes y un trapo húmedo para frotar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>11) Manchas de pintura para cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando nos teñimos el cabello, es inevitable que ciertas áreas del rostro e incluso de las manos se manchen con la tintura y resulte bastante difícil quitar las sombras negras. Aplica un poco de pasta dental sobre la mancha, deja secar y retira con un trapo húmedo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>12) Picaduras de mosquitos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si cada vez que estas al aire libre eres el blanco de picaduras de mosquitos, no desesperes. Cada una de estas molestas ronchas se atenuará significativamente si colocas un poco de pasta de dientes sobre ellas hasta que calme la picazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 3349, 1690178, 0, 1, 0, '2017-01-26 00:54:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/nunca-imagine-que-la-pasta-de-dientes-pudiera-hacer-tantas-cosas-chequea-estos-12-trucos-increibles', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/01/pasta-de-dientes.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1246, 0, '1246a', '', 'salud-solucion-pitiriasis', '', '', '', 'El secreto de la abuela para una piel perfecta. Quita las manchas de la piel como si fuese una goma.', 'Si sufres de pitiriasis versicolor, te traemos la solución. ¡Prueba estos remedios caseros!', '', '\r\n<p>La pitiriasis versicolor se produce en la piel y su principal hábitat suele ser el cuero cabelludo. Esta levadura es también conocida con el nombre de tiña de la piel manchada y si bien se reproduce en ambientes húmedos y cálidos como cualquier hongo no es contagiosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se desconoce cuáles son los orígenes de este hongo ya que puede aparecer de manera súbita y no tiene nada que ver con la falta de higiene o el uso de lugares públicos como ser duchas, piscinas o vestuarios que es donde comúnmente se contraen los hongos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1246a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El verano suele ser el momento ideal para que estos hongos se reproduzcan generando una serie de manchas blancas que como dijimos anteriormente pueden aparecer en el cuero cabelludo en un primer momento para luego alcanzar la zona del cuello y propagarse por el resto del cuerpo si no se recurre a un tratamiento para eliminarlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAunque no se conoce a ciencia cierta el origen existen algunas condiciones que propician la aparición de la pitiriasis versicolor:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Piel grasa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sistema inmunológico debilitado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exceso de sol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Habitar lugares cálidos y con altos índices de humedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exceso de sudoración.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Si actualmente usted está padeciendo de estos hongos que blanquean la piel o conoce a alguien cercano que esté atravesando por esta situación le recomendamos los siguientes remedios caseros:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cúrcuma: La cúrcuma es una especia con importantes propiedades antiinflamatorias y enmascara muy bien los hongos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente mezcla de una cucharadita de polvo de cúrcuma con unas gotas de agua hasta formar una pasta que luego aplicarás sobre las zonas afectadas de la piel. Deje actuar durante media hora y luego enjuague muy bien.</p>\r\n<p>- Aceite de árbol de té: El aceite de árbol de té tiene propiedades anti fúngicas que funciona muy bien en los tratamientos de hongos de la piel, de modo que es una alternativa para tratar estas manchas blancas. Mezcle una cucharada de aceite de árbol de te con otra de aceite de oliva en un recipiente, en beba un trozo de algodón en esta mezcla y aplíquelo sobre la piel. Deje actuar durante algunas horas y luego enjuague.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ajo: Este superalimento no deja de sorprender debido a sus importantes propiedades y a todos los beneficios que aporta para la salud pudiendo utilizarse de manera interna y externa. Es un poderoso remedio contra los hongos y funciona muy bien como antibiótico natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Corte un diente de ajo a la mitad y flote la parte interna sobre las manchas blancas. Es posible que sienta un suave hormigueo en la piel que es perfectamente normal. Luego de aplicado deje actuar por 15 minutos y enjuague.</p>', '', '', 1, 3947, 1073216, 0, 1, 0, '2017-01-27 01:52:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/el-remedio-de-la-abuela-para-una-piel-perfecta-borra-las-manchas-de-la-piel-como-si-fuera-una-goma', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/01/receta-abuela-piel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1220, 0, '1220a', '', 'salud-evitar-que-arterias-se-tapen-con-remedio-natural', '', '', '', '5 Cucharadas Por Día y Deja tus Arterias Como Nuevas. También ayuda a bajar la presión.', 'No dejes que tus arterias se tapen. Prueba este remedio natural para evitarlo.', '', '\r\n<p>Una vieja receta alemana muy poco difundida, emplea en su preparación una serie de ingredientes que hoy conforman la lista de los llamados “superalimentos”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos productos pueden combatir desde las infecciones hasta las enfermedades cardiovasculares, además de mantener tu buena salud y protegerte de manera eficaz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1220a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Sólo debes obtener los siguientes ingredientes: limón, ajo y jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es conocido el ajo por sus propiedades antisépticas, antivirales y anti bacterianas y en todo el mundo es muy apreciado por considerarse un alimento muy saludable. Su componente principal es la alicina, que es donde radican sus mayores propiedades aunque también incluye vitamina C, vitamina B6 y minerales como el manganeso, además de la fibra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una de las propiedades más apreciadas del jengibre es que es una excelente antioxidante, además de poseer componentes antiinflamatorios como lo son el betacaroteno, la capsaicina, la curcumina el salicilato y el ácido cafeico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El jengibre es muy utilizado por personas que sufren de problemas digestivos, para combatir las inflamaciones y el dolor, esto debido a que también tiene propiedades analgésicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El limón, tan apreciado en ensaladas y en jugos, es un poderoso antioxidante y una fuente importante de vitaminas C. Tiene la capacidad de alcalinizar el cuerpo, y fortalecer el sistema inmunológico. También protege de las enfermedades nivelando los índices de pH.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta receta que nuclea a todos estos alimentos tan beneficiosos vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 limones sin pelar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 cabezas de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 cm de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Lave bien los limones y córtelos en finas rodajas. A continuación pele los dientes de ajo, y límpielos como así también la raíz de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Coloque estos tres alimentos en la licuadora y mezcle hasta obtener un batido uniforme.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Por otra parte, calentar el agua en un recipiente y cuando esté a punto de hervir agregar la preparación del ajo, el limón y el jengibre. Mezclar mientras se cocina hasta que hierva.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Retirar del fuego, dejar enfriar y colar. Coloque la preparación filtrada en una botella de vidrio y refrigerar.</p>\r\n<p><strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tome esta bebida por la mañana con el estómago vacío. Un vaso será suficiente. También puede beberlo dos horas antes de acostarse pero siempre con el estómago vacío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal vez las cantidades de ajo te resulten demasiadas, pero ese sabor intenso que siempre queremos evitar se eliminará durante el proceso de cocción y se neutralizará con la ayuda del limón y el jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que antes de consumir esta bebida debes agitar bien la botella, ya que posiblemente el jengibre se deposite en el fondo y es importante consumir todos los ingredientes por igual.</p>', '', '', 2, 1819, 689813, 0, 1, 0, '2017-01-13 01:57:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/4-cucharadas-diarias-y-mantiene-las-arterias-como-nuevas-presion-alta-adios', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/09/Remedio-para-las-arterias.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1221, 0, '1221a', '', 'salud-consume-alimentos-ayuda-recuperar-memoria', '', '', '', 'Este es el secreto para subir la memoria más de un 70%, regenerar los huesos y mejorar tu visión.', 'Consume estos alimentos que te ayudarán a recuperar la memoria.', '', '\r\n<p>A menudo notamos que en ocasiones hemos olvidado un compromiso importante que teníamos previsto, la compra de un producto que habíamos programado o llamar a alguien con quien teníamos una charla pendiente. ¿Qué sucede? ¿Estamos perdiendo la memoria?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto puede ser un indicador de que nuestra mente está saturada de muchas cosas por recordar, preocupaciones, problemas… El tan invasivo y comentado estrés.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1221a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Además de relajarnos de tantas presiones que muchas veces nos auto imponemos, podemos ayudarte brindándote una lista de distintos alimentos que ayudan a fortalecer la memoria y a mejorar la función cerebral. ¿Qué mejor manera de obtener estos beneficios que utilizando productos que nos provee la naturaleza?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos alimentos que tienen estas propiedades que seguramente desconocías son de uso habitual y en muchos casos se trata de frutas deliciosas aceptadas por todos. ¡Inténtalo!</p>\r\n<p>1-Romero: ya en la antigua Grecia se le atribuía al romero la capacidad de mejorar la memoria e incluso los estudiantes acudían a las clases con una rama de romero en la mano. Se ha demostrado con el correr del tiempo que la composición química del Romero aumenta el rendimiento cerebral además de poseer un aroma fresco y agradable. Esta planta puede cultivarse en macetas para que puedas tenerla al alcance de la mano. Puedes utilizarlo en la elaboración de comidas, ya que acompaña muy bien las carnes o utilizar sus aceites esenciales para un masaje relajante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2-Remolacha: la remolacha es excelente además de deliciosa, ya que mejora el flujo sanguíneo en nuestro cuerpo y cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>3-Huevos enteros: la yema de huevo contienen una sustancia llamada Colima que beneficia la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4-Pescado: el Omega-3, es un componente invaluable que encontramos en los peces y en muchos mariscos, ideal para mejorar la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5-Aguacate: los aguacates pueden prepararse en ensalada y acompaña muy bien las comidas, pero esta no es la única razón para incorporarlos a la dieta, porque los aguacates aumentan el flujo sanguíneo al cerebro mejorando el rendimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>6-Arándanos: los antioxidantes de los arándanos son beneficiosos para el organismo en general y para el cerebro en particular ya que retrasan el envejecimiento de las células.</p>\r\n<br />\r\n<p>7-Cebolla: la cebolla es de esas verduras que podemos comer tanto crudas como cocidas, pero para mejorar la memoria te recomendamos consumirla cebolla cruda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8-Granos enteros: las semillas y los frutos secos también tiene grandes concentraciones de Omega-3, fibra y carbohidratos complejos, que contribuyen de manera eficaz a mejorar la salud cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>9-Tomates: el licopeno es una sustancia presente en los tomates que contrarresta el efecto de los dañinos radicales libres. Esta sustancia ayuda a proteger el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10-Té verde: tan sólo dos o tres tazas de té verde al día mejorará el nivel de memoria y tu capacidad cerebral, al mismo tiempo que lograrás una mayor concentración y un aumento de las funciones cognitivas y eléctricas del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>11-Chocolate negro: ¡qué buena razón para consumirlo! El chocolate negro tiene muchísimos seguidores en todo el mundo, y más allá de su sabor intenso este delicioso alimento contiene antioxidantes y cafeína, ideales para mejorar la concentración y la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>12-Calabaza de Bellota: para proteger al cerebro de lesiones y fortalecer la memoria, la calabaza de bellota aporta vitamina B 12 y ácido fólico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>13-Nueces: los frutos secos en general contienen altas concentraciones de fibra y aportan numerosos nutrientes, pero en cuanto a los beneficios que pueden brindarle al cerebro, las nueces favorecen el flujo de oxígeno y fortalecen los vasos sanguíneos del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>14-Cúrcuma: la curcumina, principal sustancia de la cúrcuma, previene la inflamación e incrementa la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>15-Manzana: sigue siendo una de las principales frutas consumidas en todo el mundo que además de ser ideal para las dietas bajas en calorías ayuda a cuidar la función cerebral.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 10971, 821041, 0, 1, 0, '2017-01-13 02:01:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/se-revelo-el-secreto-para-subir-la-memoria-mas-de-un-80-regenerar-los-huesos-y-recuperar-la-vision', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/01/memoria.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1225, 0, '1225a', '', 'salud-no-tires-ropa-manchada', '', '', '', 'Tan solo poniendole una gota de esto en tu lavarropas. Hará que tu ropa quede blanca y con olor muy impresionante.', '¡No tires la ropa manchada! Te traemos la solución para quitar manchas y que no queden rastros', '', '\r\n<p>Si hay algo que las mujeres no podemos tolerar son esas manchas en la ropa que se resisten a salir a pesar de los lavados continuos. En especial, cuando se trata de una prenda nueva o de esas que nos resistimos a descartar aún después de mucho tiempo de uso. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En ocasiones sucede que derramamos vino sobre esa camisa que tanto queremos, o una salpicadura de aceite mancha un vestido que nos negamos a dejar de usar. También el uso continuo, la composición de ciertos desodorantes y el propio sudor del cuerpo hacen que ciertas manchas sean prácticamente imposibles de borrar de las telas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1225a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero para no tener que resignarnos a dejar de usar una prenda nueva o esa que tanto queremos, te vamos a recomendar algunos trucos probados y utilizados por muchas amas de casa que se han encontrado también frente al mismo problema y que han sabido solucionarlo con métodos simples como los que te vamos a contar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTrucos para quitar las manchas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Bicarbonato: si colocas dentro de la lavadora una taza de bicarbonato de sodio con aproximadamente 5 litros de agua, podrás eliminar esas feas manchas en poco tiempo. Esto funciona mejor en ropa blanca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aspirina: disuelve seis aspirinas en agua, agrega tus prendas con manchas o percudido por el uso y deja actuar esta preparación durante media hora. Luego lava de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Jugo de Limón: exprime limones hasta obtener una taza y agrégala justo en el momento del último enjuague de la lavadora. Completa el lavado como lo haces habitualmente y cuelga la prenda al sol.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Vinagre blanco: el vinagre es otro ingrediente que se utiliza desde hace mucho tiempo para eliminar manchas. Tan sólo una taza de vinagre dentro de la lavadora junto con el jabón o detergente que utilizas habitualmente será suficiente para eliminar las manchas. Tal vez te sientas un poco reticente a utilizarlo debido al olor, pero ten por seguro que se evaporará cuando seques la ropa al sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza alguno de estos trucos para eliminar las manchas de tu ropa y así poder seguir disfrutando de esas sin necesidad de tener que descartarlas.</p>', '', '', 8, 2372, 1291555, 0, 1, 0, '2017-01-13 16:12:56', 295, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/tan-solo-echando-una-gota-de-esto-en-tu-lavadora-hara-que-su-ropa-quede-brillante-y-con-olor-muy-impresionante-sin-quimicos-facil-y-barato', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/olor-ropa.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1227, 0, '1227a', '', 'salud-hojas-de-higuera-remedio-para-diabetes', '', '', '', 'Ahorra tiempo y dinero. Adiós Diabetes, Colesterol, Triglicéridos y Ulceras Con Solo Usar Las Hojas De Esta Planta Que seguro tienes en tu casa.', 'Hojas de higuera: Un remedio ideal para diabéticos.', '', '\r\n<p>¿Sabías que el higo es una flor? Aunque parezca increíble, la higuera es un árbol que alcanza los 4 m de altura y cuyas flores a medida que van madurando se convierten en esa fruta tan apetitosa y nutritiva que todos conocemos. Además de todos los beneficios que vamos a contarte, la higuera es un árbol que da frutos todo el año.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los higos contienen muchas vitaminas como por ejemplo vitamina A, vitamina B3 y vitamina C. Y dentro de sus minerales encontramos manganeso, potasio, fósforo, cobre, y calcio.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1227a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>También es una importante fuente de hidratos de carbono y aminoácidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fruta tiene propiedades curativas en especial para la piel ya que ayuda a eliminar verrugas, los callos y es efectiva como reafirmarte. Contiene altas cantidades de fibra y es un efectivo laxante. Los higos contienen antioxidantes y favorecen el proceso digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy en particular queremos hablarte sobre otra parte de este árbol que tiene propiedades medicinales y que es capaz de contribuir en el tratamiento de la diabetes: las hojas de la higuera<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es poco habitual utilizar las hojas de este árbol como elemento curativo, pero es importante saber que no podemos desaprovechar la oportunidad de utilizar las hojas de higuera para tratar distintas enfermedades. Además de la diabetes, las hojas de la higuera pueden curar la bronquitis, las verrugas genitales, la cirrosis, úlceras, problemas en la piel y ayudar a controlar la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de la diabetes, las hojas de higuera pueden ayudar a que los pacientes necesiten menos cantidad insulina durante el tratamiento si consumen el extracto de hoja de higuera. Un té de hojas de higuera durante el desayuno puede representar una importante ayuda para los pacientes diabéticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También se ha demostrado que la hoja de higuera puede reducir los niveles de triglicéridos, ese almacenamiento de grasa del cuerpo. Si bien los triglicéridos deben estar presentes en nuestra sangre para el buen funcionamiento del organismo, un alto índice propicia la obesidad y las enfermedades cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Algunos estudios sugieren que masticar dos hojas de higuera y finalmente comer la hoja puede ayudar a disminuir los efectos de las úlceras, siempre y cuando se consuman con el estómago vacío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La fibra que poseen tanto los higos como las hojas de la higuera tienen un efecto laxante, dan sensación de saciedad y por lo tanto se convierten en una alternativa para quienes siguen dietas para adelgazar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo preparar un té de hojas de higo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva en un recipiente varias hojas de higuera durante 15 minutos. Cuele, deje reposar la infusión durante cinco minutos y endulce con una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta es una buena opción para incorporar las propiedades de las hojas de higo y disfrutar de todos sus beneficios.</p>\r\n', '', '', 2, 10328, 676147, 0, 1, 0, '2017-01-13 16:24:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/no-pierdas-tiempo-y-dinero-adios-diabetes-colesterol-trigliceridos-y-ulceras-con-solo-usar-las-hojas-de-esta-planta-que-casi-todos-cortamos-y-botamos', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/10/700x360xremedio-de-higuera.jpg.pagespeed.ic.FeqBFwRjMn.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1231, 0, '1231a', '', 'salud-remedio-natural-aliento-fresco', '', '', '', 'Mi aliento era horrible y con Este Remedio lo Solucioné en sólo 5 Minutos.', 'Remedio natural para un aliento fresco. ¡Prepáralo hoy mismo!', '', '\r\n<p>Sabemos que la higiene es la base de la salud y que además guarda relación con la apariencia que brindamos a las personas con las que nos relacionamos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un buen aspecto y una imagen cuidada dicen mucho de las personas y en cierta forma son una carta de presentación; pero cuando sabemos que a pesar de estar atentos a estos detalles tan importantes, somos conscientes de que tenemos un aliento poco fresco, todo el tiempo y el esfuerzo que hayamos invertido en nuestra apariencia, parece no haber sido suficiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1231a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Casi siempre asociamos los malos olores corporales a la falta de higiene, pero en ocasiones las personas simplemente no pueden deshacerse de estos aromas indeseables que deben padecer ellas mismas, además de todos los que las rodean.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La higiene bucal está íntimamente ligada al cepillado diario, pero algunas veces a pesar de mantener un hábito de higiene bucal apropiado, el mal aliento no se puede eliminar con nada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En ocasiones puede ser un mal aliento momentáneo producto de haber ingerido alguna comida o algún alimento con aroma penetrante como son el ajo y la cebolla, o también como consecuencia de alguna bacteria que se instaló en nuestra boca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Independientemente del motivo saber que tenemos mal aliento no es nada agradable, porque condiciona nuestra relación con las personas y nos hace sentir incómodos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y en esta ocasión queremos hablarte de un enjuague bucal natural que te ayudará a eliminar este problema. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Sólo debes reunir los siguientes elementos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1/2 cucharada de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y modo de uso:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>En un recipiente reúna todos los ingredientes y mezcle bien. O también puede introducirlo en una botella para agitarlo y mezclar lo mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este líquido obtenido actúa como enjuague bucal natural y lograrás resultados increíbles tan sólo con hacer gárgaras con una o dos cucharadas durante un minuto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tanto la miel y la canela tienen propiedades anti bacterianas que son las que se encargarán de eliminar las bacterias que generan el mal aliento, al mismo tiempo que el bicarbonato contribuye a blanquear los dientes y el limón te brindará un aliento refrescante.</p>', '', '', 2, 3660, 790673, 0, 1, 0, '2017-01-16 00:51:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/tenia-un-mal-aliento-que-hasta-mi-pareja-le-molestaba-y-con-este-remedio-lo-elimine-en-5-minutos', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/mal-olor-en-la-boca-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1247, 0, '1247a', '', 'salud-aloe-vera-aliado-piel-cabello', '', '', '', 'La Planta Milagrosa Que Trata El Eczema, La Psoriasis, La Dermatitis Y Otras Alergias En Tu Piel', 'Aloe vera: Importante aliado de la piel y el cabello', '', '\r\n<p>Como ya sabemos la planta de aloe vera cuenta con importantes beneficios para la salud que van del uso externo al interno. En especial, el aloe vera cuenta con importantes propiedades para la piel y puede tratar desde quemaduras hasta la psoriasis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta planta también llamada sábila, viene siendo utilizada desde hace siglos, pero estos últimos años ha cobrado una vigencia importante ya que se han incluido en numerosos tratamientos de belleza y cuidado de la piel. La industria cosmética no ha dejado de lado las propiedades y beneficios que aporta el aloe vera tanto para la piel como para el cabello.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1247a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para que conozcas los beneficios que aporta y de aloe vera tanto en la piel de tu rostro como el cabello te haremos conocer en detalle sus diferentes usos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara la piel:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Hidratación profunda: los mucílagos y las grasas sin saturadas que contienen aloe vera humecta de manera profunda llegando incluso a las capas internas de la dermis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el envejecimiento de la piel del rostro: este gel es capaz de retrasar la aparición de arrugas y líneas de expresión gracias a sus múltiples vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuir cicatrices y estrías: si combinamos gel de aloe vera con aceite de rosa moqueta o aceite de almendras podemos reducir significativamente el tamaño y la profundidad de las cicatrices que quedan como consecuencia de lesiones o intervenciones quirúrgicas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antiséptico: el aloe vera también contiene propiedades bactericidas y evita la propagación de hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Contorno de ojos: esas líneas comúnmente llamadas “patas de gallo” que se van acentuando en el extremo de los ojos pueden reducirse gracias a la ayuda del aloe vera. Recuerda que nunca debes colocarlo en la zona de párpados o dentro de los propios ojos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia ardor por quemaduras: ya sea que se ha sufrido una quemadura por un accidente o que te hayas expuesto excesivamente al sol, el gel de aloe vera disminuye la inflamación, alivia el ardor y atenúa el enrojecimiento de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para el cabello:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Regulador de la secreción: cuando las glándulas sebáceas del cuero cabelludo trabajar en exceso el cabello tiende a volverse graso y aunque lo hayas lavado por la mañana en la noche se ve opaco y hasta con aspecto de sucio. El uso del gel de aloe vera te ayudará a regular esta secreción grasa manteniendo en óptimo estado el cabello y con un nivel de humedad ideal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la caída: si bien la alopecia es algo que afecta principalmente a los hombres en algunos casos también los sufren las mujeres. La debilitación de los folículos pilosos provoca la caída y con el tiempo la pérdida absoluta del cabello. Si bien el factor genético juega un rol importante, la ayuda de la sábila puede marcar una diferencia importante y promover el crecimiento de cabello sano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hidrata y nutre: al ser un importante antioxidante, el aloe vera regenera los folículos pilosos, fortalece las fibras de queratina y de esta manera vuelve el pelo más brilloso y fuerte. Es ideal para cabellos secos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene la caspa: la caspa se forma a raíz de un hongo que el aloe verá puede combatir de manera eficaz. Utilízalo con este fin.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtros usos del aloe vera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Es un poderoso limpiador. Agrégalo a tus productos de limpieza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Calma la inflamación de las encías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fortalece las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es efectivo como gel para afeitar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene virus y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye las molestias premenstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la fatiga.</p>\r\n', '', '', 2, 2308, 650483, 0, 1, 0, '2017-01-26 20:34:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tuportaldesalud.com/milagro-la-planta-trata-eczema-la-psoriasis-la-dermatitis-otras-alergias-la-piel', 'http://tuportaldesalud.com/wp-content/uploads/2017/01/sema.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1250, 0, '1250a', '', 'salud-moneda-para-evitar-intoxicaciones', '', '', '', 'Descubre porque debes poner una moneda en el congelador antes de salir de tu casa.', 'Una simple moneda puede evitarte intoxicaciones. ¡Descubre cómo!', '', '\r\n<p>Como es bien sabido una vez que hemos introducido alimentos en nuestro congelador y un tiempo después los retiramos para consumirlos, en caso de que nos hayamos arrepentido, no pueden volver a ser congelados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿A qué se debe? Cuando congelamos un alimento al mismo tiempo estamos congelando los microorganismos, y si bien hay ciertas bacterias que mueren con temperaturas muy bajas existen otras que pueden ofrecer un gran poder de resistencia y pueden proliferarse dentro del producto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1250a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Ya que todos tenemos presente este esta es importante al momento de congelar los alimentos sabemos que los cortes repentinos de electricidad pueden alterar la cadena de frío a la que están sometidos y dañar en algún punto los alimentos que luego vamos a consumir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando se produce algún problema eléctrico y estamos en casa, podemos saber cuánto tiempo transcurrió durante la falta de suministro y tener plena conciencia de cuánto tiempo nuestros alimentos pudieron estar sometidos a la falta de frío necesaria para no haberse visto dañados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero en caso de que nos hayamos ido de viaje durante pocos días o de vacaciones durante varias semanas, no podemos saber exactamente si hubo algún tipo de problema eléctrico que haya cortado la cadena de frío de nuestros alimentos y los haya expuesto a la proliferación de bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para saber si esto ocurre te enseñaremos un truco muy sencillo que te dará la plena certeza de que tus alimentos encuentran en óptimas condiciones a tu regreso de vacaciones y que eventualmente puedas consumirlos sin correr ningún tipo de riesgo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo necesitarás una taza con agua y una moneda. ¿Cómo puede ayudarnos una moneda a saber si nuestra comida sin daño a causa de las fallas eléctricas? Es muy sencillo. A continuación, te explicaremos como podrás utilizar estos simples elementos para protegerte de intoxicaciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Toma una taza con agua y colóquela dentro del congelador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una vez que esté congelada coloca una moneda sobre la superficie del hielo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nuevamente deja la taza con la moneda dentro del congelador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Al regreso de tus vacaciones, revisa la moneda que dejaste sobre el hielo de la taza y observa la posición.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si la moneda se mantiene en la superficie exactamente como la dejaste, entonces puedes tener plena certeza de que no hubo fallas eléctricas y de que los alimentos no sufrieron ningún tipo de alteración.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si la moneda se encuentra medio hundida, es posible que haya habido apagones durante breves períodos de tiempo y es posible que algunos de tus alimentos se hayan visto afectados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pero en caso de que la moneda se encuentre en el fondo de la taza, entonces existe la posibilidad de que tus alimentos deban ser descartados por completo ya que con seguridad la falta de frío debió ser prolongada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es un sencillo truco que nos puede ayudar a evitar intoxicaciones y graves problemas de salud provocados por ingerir alimentos que no han mantenido la cadena de frío adecuada durante el tiempo necesario.</p>\r\n', '', '', 8, 27812, 1457897, 0, 1, 0, '2017-01-28 18:41:57', 260, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/una-moneda-en-el-refrigerador-antes-de-salir', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Coloca-una-moneda-en-el-refrigerador-antes-de-salir-y-mira-lo-que-pasa.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1251, 0, '1251a', '', 'salud-telefono-movil-afecta-descanso', '', '', '', '¿Eres adicto a tu celular? Así es como la luz está afectando tu cerebro.', '¡Cuidado! Tu teléfono móvil puede estar afectando tu descanso. Descubre por qué.', '', '\r\n<p>Es indudable que la tecnología pasó a formar parte de nuestras vidas y posiblemente ya no haya retorno. ¿Cómo imaginarnos hoy trabajar, estudiar o informarnos sin la velocidad que nos facilita el uso de Internet?</p>\r\n<p>Es imposible saber que alcance tendrá la tecnología porque día a día van surgiendo nuevas propuestas que hacen que lo nuevo del mes pasado se vea vetusto y antiguo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1251a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Desde la búsqueda de información hasta las comunicaciones, pasando por el uso extendido de las redes sociales que utilizamos para conectarnos con amigos, vender, comprar y distribuir archivos e imágenes, el uso de Internet combinado con la tecnología es una herramienta más en la vida del día a día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En este caso particular nos referiremos al uso del teléfono portátil. Este útil aparato puede convertirse en un arma letal si no se utiliza de manera responsable. A él se le han atribuido muchos de los accidentes provocados por su utilización al momento de conducir o simplemente debe ir caminando por la calle sin prestar real atención a lo que sucede a nuestro alrededor. Pero aún estando sentados o acostados, el teléfono celular puede representar un peligro generando problemas en la vista e insomnio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien todos tenemos presente lo divertido que puede llegar a ser utilizarlos o lo necesario de contar con uno, también es importante tener presente que debe utilizarse con responsabilidad. Es por eso que se recomienda limitar el uso de los teléfonos en función de tomar en cuenta estos consejos que vamos a contarte.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Todos contamos con lo que se llama “reloj biológico”, que simplemente consiste en un sistema de control del tiempo Po natural con el que cuenta nuestro cerebro que le hace percibir la diferencia entre el día y la noche. Cuando el cerebro detecta que es el momento de dormir y descansar pero sigue recibiendo la luz que emiten estos dispositivos móviles, el cerebro se desorienta y registra esa luz como parte del día retrasando el sueño necesario y provocando insomnio.<br />\r\n<br />\r\n<p>- Varios estudios realizados recientemente sugieren que las personas que utilizan los dispositivos móviles antes de ir a dormir experimentan dificultades para conciliar el sueño, y el sector de la población más afectados son los adolescentes, que cuentan con dos desventajas en este sentido: son más sensibles a la luz que los adultos y necesitan más horas de sueño para recuperarse. Esta falta de sueño finalmente termina por afectar la necesidad de madrugar o incide en la atención debido al cansancio acumulado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Te sugerimos no utilizar el teléfono móvil antes de irte a dormir, ya que la melatonina, que es la hormona responsable de generar sueño, no puede liberarse se encuentra estímulos como la luz de los dispositivos, impidiendo que puedas dormir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No desconocemos la practicidad y la utilidad de los dispositivos móviles, simplemente sabemos que debemos aconsejarte con respecto a los posibles daños que pueda provocar la luz que emiten mientras los utilizas en la oscuridad, ya que además de los trastornos mencionados también puede afectar a la vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 139772, 1488720, 0, 1, 0, '2017-01-28 19:18:33', 157, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/eres-adicto-a-tu-telefono-esta-es-la-forma-en-que-la-luz-esta-afectando-a-tu-cerebro-pon-atencion', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/luz.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1252, 0, '1252a', '', 'salud-infusion-tomillo-curar-enfermedades', '', '', '', 'Este té cura la fibromialgia, artritis reumatoide, esclerosis múltiple, Infecciones de garganta y seguro lo tienes en tu casa.', 'Disfruta de una deliciosa infusión de tomillo y aprovecha sus propiedades.', '', '\r\n<p>¿Ya pensaste en cultivar tu propia planta de tomillo? Esta planta aromática que ya se utilizaba en la antigüedad con fines medicinales, para curar heridas y prevenir infecciones, así como para perfumar los ambientes, cuenta con muchas propiedades que en ese momento no se conocían con exactitud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con el correr de los años y las investigaciones llevadas a cabo por científicos, descubrimos que el tomillo no sólo sirve para perfumar y dar sabor a nuestras comidas sino que al mismo tiempo tiene propiedades curativas que seguramente desconocías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1252a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Entre las múltiples propiedades que se conocen hoy en día, el tomillo cuenta con timol,&nbsp; ácido ceféico, ácido rosmarínico y taninos. Es indicado para estimular el apetito, eliminar parásitos, como eficaz expectorante, antibactericida y antifúngico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre sus fines medicinales más comunes, encontramos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Gripe, asma, tos, resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Distención abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Trastornos digestivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gastritis crónica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Parásitos, hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Falta de apetito, cansancio, debilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Infecciones en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores reumáticos (uso externo).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alopecia (uso externo).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores dentales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mal aliento, infecciones en las encías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para incorporar estos beneficios y disfrutar de las propiedades del tomillo, te sugerimos una taza de té por las mañanas, para arrancar el día de la mejor manera.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de hojas frescas o hojas secas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de limón (opcional).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Hierva el agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloque el romero en una taza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vierta el agua y deje reposar unos 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Añada un poco de limón si lo desea y miel para endulzar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El tomillo, además de ser rico en vitaminas y minerales, regula la presión sanguínea y distribuye los antioxidantes por el cuerpo. Contiene abundante ácido fólico y vitaminas A, B y C.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contiene terpenoides, una sustancia que actúa como anticancerígeno y los ácidos rosmarínico y ursólico, protegen el corazón, los riñones y el cerebro.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Es importante tomar en cuenta que el exceso de tomillo no se aconseja en personas que padezcan de enfermedades cardíacas ya que tiende a disminuir la frecuencia del ritmo cardíaco.</p>', '', '', 1, 3844, 851736, 0, 1, 0, '2017-01-28 21:48:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/te-de-tomillo-propiedades-medicinales', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/te-de-tomillo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1253, 0, '1253a', '', 'salud-bano-libre-de-malos-olores', '', '', '', 'SENCILLO TRUCO PARA ELIMINAR INMEDIATAMENTE EL OLOR A ORINA DEL BAÑO', '¿Cómo tener un baño libre de malos olores? Sigue estos simples consejos', '', '\r\n<p>Todas las amas de casa saben que el baño es siempre un lugar sensible dentro de una casa y precisamente es el sitio que debe estar siempre en perfectas condiciones de higiene es el que nuclea la mayor cantidad de gérmenes y bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todas las amas de casa queremos tener un baño reluciente y libre de olores, pero no siempre es posible ya que este lugar siempre suele estar húmedo y los malos aromas tienden a concentrarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1253a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para deshacernos de estos olores simplemente analizamos que lo primordial es la limpieza; y si bien esto es cierto, también es verdad que debemos prestar atención a otros detalles que tal vez pasamos por alto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Presta atención a estos consejos que pueden serte de mucha utilidad para eliminar los malos olores de tu baño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Revisa el tanque de agua del inodoro: Si ya revisaste el interior del inodoro y limpiaste el piso tal vez únicamente te quede por echar un vistazo en el tanque del inodoro. Éste depósito de agua puede generar olores por la simple razón de que siempre esta húmedo. Quita la tapa y con la ayuda de guantes de goma y un cepillo, rasquetea las paredes del tanque del inodoro utilizando vinagre. El vinagre eliminan los gérmenes, desinfecta y neutraliza los olores.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Verifica que el inodoro no pierda: En ocasiones la silicona que recubre las salidas de agua o que aíslan el inodoro del piso se va resecando con el tiempo hasta que desaparece. Cuando esta silicona no está cumpliendo con su función de aislar los olores es hora de volver a colocar este material.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpieza profunda: Para preparar un limpiador casero con cero niveles de toxicidad y ciento por ciento efectivo, prepara una mezcla que incluya una parte de bicarbonato de sodio y dos partes de agua oxigenada; agregar unas gotas de vinagre de manzana y mezclar bien. Limpia con esta preparación todos los artefactos del baño incluidos los grifos, los pisos y las alfombras de plástico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Renueva los artículos del baño: Estos detalles muchas veces son los que dejamos de lado sin percatarnos de que la limpieza del baño no incluye solamente el inodoro, sino que también solemos tener trapos de piso, esponjas, cepillos y otros elementos que sin darnos cuenta van quedando durante meses en nuestro baño y que a raíz de la humedad comienzan a crear hongos que son los causantes de los malos olores. Cambia con frecuencia todos estos elementos o lávalos con la preparación que te indicamos en el punto anterior.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>A continuación, te indicaremos cómo preparar un absorbente de olores para el baño:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 5 clavos de olor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca en el frasco bicarbonato de sodio hasta cubrir la mitad. Luego, agrega los clavos de olor y algún aceite esencial si así lo prefieres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cubre la boca del frasco con un trozo de tul o alguna tela similar que permita el paso del aire. Ajústala con una bandita elástica o una cinta para mantenerla fija. Este simple truco no sólo absorberá los malos olores en cualquier ambiente en donde lo dejes, sino que también perfumará cualquier habitación de tu hogar incluido el baño.</p>\r\n', '', '', 8, 9406, 1154524, 0, 1, 0, '2017-01-29 18:21:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/simple-truco-para-eliminar-rpidamente-el-olor-a-orina-del-bao', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/01/orina_thumb-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1259, 0, '1259a', '', 'salud-quemar-grasa-efecto-nocturno', '', '', '', 'Infusión a base de miel, limón y canela es capaz de quemar de 5kg en una semana.', 'Una bebida quema grasas con efecto nocturno. ¡Ideal para complementar tu dieta!', '', '\r\n<p>En ocasiones tomar la decisión de bajar de peso significa un paso muy importante y un esfuerzo sin igual. Pero inmediatamente después de haber tomado esta decisión nos enfocamos en elaborar una dieta equilibrada y planear la actividad física más conveniente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todo esto representa un avance muy importante a la hora de bajar de peso y al mismo tiempo alimentarnos de manera saludable. Sin embargo, podemos ayudarnos con complementos que también ofrece la naturaleza para que los pasos que vemos signifiquen un avance mucho más notorio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1259a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En esta ocasión te daremos a conocer la receta de una bebida que te ayudará a bajar de peso mientras duermes. ¿No es maravilloso? Como complemento de tu dieta equilibrada y tu plan de ejercicios podemos agregar esta bebida de muy fácil preparación y probada eficacia que hará su trabajo de manera silenciosa simplemente mientras duermes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Evitarás consumir pastillas o complementos dietéticos que como ya sabemos tienen un efecto rebote y afectan seriamente tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La elaboración de esta bebida totalmente natural no representa ningún tipo de daño para tu organismo y se prepara con ingredientes que seguramente tengas en tu cocina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara comenzar a utilizar este remedio maravilloso vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre o miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca todos estos ingredientes en la licuadora y mezcla bien. ¡Listo! Tu bebida quema grasas para la noche esta lista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reemplaza tu cena por esta bebida o come algo ligero como una ensalada de frutas, por ejemplo; pero después de beberla no tomes ningún otro alimento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Consume este remedio casero durante dos o tres semanas y comenzarás a notar los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos los ingredientes que componen esta bebida contienen propiedades depurativas que ayudan a eliminar las grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Actuarán durante la noche y notarás los resultados en la mañana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 3787, 1152364, 0, 1, 0, '2017-02-01 02:49:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/esta-bebida-a-base-de-miel-limon-y-canela-es-capaz-de-deshacerse-de-4kg-en-una-semana-pruebala', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/01/pierde-peso.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1264, 0, '1264a', '', 'salud-gelatina-fuente-de-calcio', '', '', '', 'Con esta Bebida en 1 semana tendrás Los Huesos, Tendones y Articulaciones como nuevos.', 'Gelatina: Una fuente de calcio que renovará tu sistema óseo. ¡Consúmela a diario!', '', '\r\n<p>¿Sabes de qué se compone la gelatina? Aunque no lo creas este alimento delicioso que habitualmente comemos como postre con sabor a frutas y que incluso se puede combinar con frutas o yogur, este hecho nada más y nada menos que con huesos, tendones y cartílagos de animales.</p>\r\n<br />\r\n<p>Es por esto, que no es de extrañar que la gelatina constituya un alimento fundamental para ayudar a mantener nuestros huesos en óptimas condiciones, porque representa una fuente de calcio inmensa que definitivamente debemos incorporar a nuestra dieta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1264a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De modo que a partir de hoy podrás comenzar a consumir gelatina para reforzar tus huesos y tendones y mejorar la función de tus articulaciones de una manera simple y sencilla. Sólo debes seguir los siguientes pasos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 150 g de gelatina comestible.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>En una taza de agua coloca dos cucharadas colmadas de gelatina, disuelve bien y refrigerar durante toda la noche.</p>Por la mañana, ya se habrá formado la gelatina que luego combinarás con todas las preparaciones que desees. Puedes agregarla a la leche, el seguro el té o mezclarla en ensaladas, sopas y otras preparaciones.<br />\r\n<br />\r\n<p>Podemos consumir la gelatina saborizada (frutas) o preparar una gelatina con frutas que podemos consumir a modo de postre o merienda. Pero también podemos optar por la gelatina sin sabor que es la que podemos combinar con infinidad de platos y preparaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorpora de manera diaria la gelatina a tu alimentación y en un mes te sentirás mejor y habrás reforzado tus huesos y articulaciones.</p>', '', '', 2, 4231, 940955, 0, 1, 0, '2017-02-02 02:12:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tuportaldesalud.com/toma-esta-bebida-7-dias-tendras-huesos-tendones-articulaciones-renovadas', 'http://tuportaldesalud.com/wp-content/uploads/2016/12/hueso-portal.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1269, 0, '1269a', '', 'salud-perdida-cabello-solucion-simple', '', '', '', 'Seguro tienes esta hierba en tu jardín, pero dudo que sepas que sirve para curar la calvicie.', 'Si notas que tu pérdida de cabello ya no es normal, te ofrecemos una solución simple y fácil.', '', '\r\n<p>Cada mañana cuando nos peinamos encontramos algunos cabellos adheridos al peine o al cepillo; esto es totalmente normal. Solemos perder a diario entre 60 y 100 cabellos aunque parezca una cifra exagerada, pero lo cierto es que al ser el cabello un órgano más del cuerpo humano y al igual que cada célula, cumple con un ciclo de vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cada pelo tiene un ciclo de vida de tres años aproximadamente que cuando cae deja el espacio libre para que crezca un nuevo cabello, pero en ocasiones tal vez dependiendo de la época del año o debido a una cuestión genética podemos perder mayor cantidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1269a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Algunas enfermedades, el uso de ciertos fármacos e incluso el estrés pueden significar una pérdida notoria y permanente del cabello llegando a ser un problema que muchos intentan solucionar consultando especialistas y realizando todo tipo de tratamientos que suelen ser largos y costosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hay quienes llevan su calvicie sin ningún tipo de dificultad, pero hay quienes ven afectada su autoestima con este problema y mucho más cuando se trata de las mujeres, que suelen ser las menos afectadas, pero en quienes la pérdida de cabello también suele darse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte con este problema te proponemos utilices un remedio casero que frenará la caída del cabello y te ayudará al mismo tiempo a fortalecerlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como en muchos casos, las hierbas vienen al rescate para solucionar distintas cuestiones y en este caso le toca a la calvicie. Este remedio es utilizado desde la antigüedad aunque en la actualidad no son muchas las personas que recurren a él. Hoy te proponemos que lo pruebes y te sorprendas con los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ingrediente principal para preparar este remedio casero es el romero; que contiene flavonoides, y que son los encargados de mejorar la circulación de la sangre, algo que es fundamental para evitar la caída del cabello gracias a que fortalecen los vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Otros de los beneficios relacionados con el romero:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Favorece la absorción de los nutrientes en el intestino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora el sistema digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita los calambres en el estómago.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la digestión de las grasas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Funciona como diurético.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Promueve la eliminación de toxinas del hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Funciona como un antibacteriano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- En caso de gripes y resfríos ayuda a combatir las infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los dolores premenstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia dolores musculares y reumáticos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate la fatiga y el cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y el beneficio del romero en este caso radica en que es un estimulante del la circulación sanguínea en el cuero cabelludo evitando la caída, estimulando el crecimiento y además, combatiendo la caspa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para preparar este remedio vas a necesitar solamente dos ingredientes: 2 cucharadas de hojas y flores de romero y 1 litro de vino blanco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sumerge las hojas y las flores del romero dentro del vino, cierra la botella y deja reposar durante una semana. Al cabo de ese tiempo cuela la preparación y bebe cada mañana medio vaso de este vino que no solamente tendrá un efecto sobre la caída del cabello sino que te ayudará a&nbsp; mantener una buena salud cardíaca, aliviará tus dolores musculares y reumáticos y mejorará el funcionamiento de las articulaciones.</p>\r\n', '', '', 2, 835, 731123, 0, 1, 0, '2017-02-02 19:27:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/cura-la-calvicie-con-vino-romero', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Increíble-remedio-casero-contra-la-calvicie.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1270, 0, '1270a', '', 'salud-remolacha-hortaliza-combina-sabor-y-energia', '', '', '', 'Este es el vegetal que te devolverá la visión, quema la grasa del hígado y limpia el colon.', 'Remolacha: Una hortaliza que combina sabor y energía, además de muchos otros beneficios.', '', '\r\n<p>La naturaleza ofrece un sin número de vegetales beneficiosos para la salud, pero aunque nos hablen maravillas de algunos, al no ser muy apetitosos, no logramos introducirlos en nuestra dieta. Es muy difícil encontrar un alimento nutritivo, que aporte vitaminas y que al mismo tiempo sea sabroso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero en el caso de la remolacha encontramos que se cumplen todos nuestros deseos; porque se trata de un vegetal muy bien aceptado por todos, incluso por los niños, por su sabor dulce y suave y que al mismo tiempo cuenta con múltiples propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1270a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pocas hortalizas reúnen tantas fuentes de energía como la remolacha, o betabel, y entre sus fuentes de vitaminas y minerales encontramos cobre, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico, carotenos, azúcares en forma de sacarosa y vitaminas del complejo B y C.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los antioxidantes que contiene la remolacha deben integrar cualquier dieta sana y equilibrada, sobre todo cuando estos antioxidantes son los encargados de neutralizar los radicales libres que provocan serios daños en nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, contiene flavonoides que se destaca por ser un potente anticancerígeno, otro motivo por el cual consumir remolacha se vuelve casi indispensable.</p>\r\n<p>Pero la remolacha es particularmente útil para mejorar la visión y contribuir a la depuración del hígado y al colon. Además de las clásicas ensaladas, también puedes consumirla en forma de batido combinada con jugo de naranja y zanahoria.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>A continuación, te daremos un detalle de cuánto puedes beneficiarte con el consumo de remolacha:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora la circulación sanguínea: esta hortaliza promueve la reproducción de los glóbulos rojos y regula la circulación de la sangre, al mismo tiempo que evita la hipertensión arterial. Según algunas pruebas que se realizaron, las personas que consumen jugo de remolacha logran mejorar de manera natural los niveles de presión arterial por sobre las que no la consumen.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aumenta la energía: aunque nos levantemos de buen humor y nos sintamos bien es inevitable que lo largo del día vayamos perdiendo fuerzas debido a las presiones a las que nos vemos sometidos a diario, de modo que es importante brindarle el organismo un suplemento vitamínico natural bebiendo un vaso de jugo de remolacha en la mañana, lo que te brindará unas cuantas horas más de energía para realizar tus tareas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la función cerebral: la betaína y los triptófanos presentes en la remolacha suponen un beneficio para el cerebro mejorando su rendimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia el hígado: la betaína que mencionamos anteriormente evita la acumulación de grasa en el hígado y ayuda a mantenerlo sano y en buenas condiciones para que pueda cumplir con su función de eliminador de toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece el tránsito intestinal: sus altos contenidos de fibra vegetal normalizar los procesos digestivos y evitan el estreñimiento, una condición muy propia de las mujeres.</p>\r\n<p>- Mejora la vista: la vitamina A y los betacarotenos de la remolacha contribuyen a mejorar la visión y evitar los problemas más comunes que suelen darse en la vista.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la actividad cardíaca: el potasio de la remolacha es ideal para mantener sano el corazón y evitar accidentes cerebrovasculares o infartos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de incluir esta hortaliza tan nutritiva y beneficiosa en tu dieta habitual. Combina bien con cualquier tipo de ensalada, pero te recomendamos que preferentemente la consumas de manera natural y no enlatada, ya que de esta forma pierde gran parte de sus propiedades.</p>\r\n', '', '', 2, 2201, 793433, 0, 1, 0, '2017-02-03 16:43:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/conoce-el-vegetal-que-te-devolvera-la-vision-limpia-la-grasa-del-higado-y-hasta-el-colon', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/01/remolacha.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1271, 0, '1271a', '', 'salud-regala-tu-mejor-sonrisa', '', '', '', 'Con solo 2 ingredientes termina definitivamente con el sarro y las manchas de los dientes.', 'Regálale a todo el que te mire la mejor de tus sonrisas. Elimina la placa y blanquea tus dientes con métodos naturales.', '', '\r\n<p>“La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz”, dice un proverbio escocés. Y es cierto, porque cuando sonreímos transmitimos una imagen de confianza que nos abre las puertas a muchas posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero, ¿qué pasa cuando esa sonrisa no es del todo nítida debido que tus dientes lucen amarillentos? Es cierto que las primeras impresiones valen doble y que cuando notamos que alguien no nos brinda una sonrisa reluciente vemos un poco trastocada la imagen de esa persona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1271a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Aunque notamos con certeza que se trata de alguien que mantiene una adecuada higiene bucal muchas veces la placa que se va acumulando entre los dientes formada por bacterias hacen que se vean amarillentos y al mismo tiempo generen otras enfermedades en la boca. Es por eso que siempre te recomendamos que visites a todo odontólogo de manera periódica para evitar males mayores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esa placa que se acumula entre los dientes o incluso en el dorso poco a poco se va haciendo más sólida, más amarilla y más difícil de eliminar, eso sin contar con que puede provocar infecciones en las encías e incluso dolor.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto es algo que debemos combatir porque de otra forma general a cada vez más y más complicaciones en nuestra boca y para ayudarte con esto queremos recomendarte un tratamiento natural para mantener tus dientes blancos y limpios y poder lucir esa sonrisa radiante que a todos nos gusta tener.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Prepara este remedio casero con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 30 g de cáscaras de nueces molidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Calienta el agua en un recipiente y cuando comience a hervir coloca las cáscaras de nueces molidas. Deja hervir durante 15 minutos, retira del fuego y deja que enfríe.</p>\r\n<br />\r\n<p>Sumerge tu cepillo de dientes en esta mezcla y cepilla los muy bien durante cinco minutos insistiendo particularmente en las zonas donde la placa se encuentra adherida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enjuaga bien tu boca y repite este mismo procedimiento tres veces al día, preferentemente después de cada comida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También te sugerimos utilizar vinagre de manzana como enjuague bucal pero sólo una vez a la semana. El vinagre de manzana contribuye eliminar las bacterias pero al mismo tiempo puede provocar un daño en el esmalte de los dientes de modo que su uso debe ser limitado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtros consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las bacterias en la boca se multiplican con mucha facilidad. Es un lugar húmedo por el que ingresan todo tipo de alimentos que en sí mismos contienen bacterias, de modo que mantener la higiene es fundamental. También puedes ayudarte evitando consumir azúcares, golosinas y bebidas azucaradas ya que esto también provoca daños en nuestros dientes.</p>\r\n', '', '', 4, 7055, 1752237, 0, 1, 0, '2017-02-03 17:26:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedio-para-eliminar-el-sarro-y-las-manchas-de-los-dientes', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/elimina-el-sarro-y-manchas-dientes.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1272, 0, '1272a', '', 'salud-es-posible-tener-ajo-y-jengibre-gratis', '', '', '', 'Nunca más Compres Ajo y Jengibre Sin Saber previamente Esto.', '¿Es posible tener ajo y jengibre en casa todo el año? ¡Sí, cultívalos tú misma!', '', '\r\n<p>Tener una huerta en casa y cultivar tus propios alimentos orgánicos sería maravilloso, pero muchas veces no es posible ya sea por falta de espacio e incluso por falta de tiempo; pero la buena noticia es que algunos de esos alimentos pueden cultivarse en macetas y no requieren de grandes cuidados ni se necesita tener muchos conocimientos.</p>\r\n<p>Otra buena noticia, es que te vamos enseñar como cultivar dos de los alimentos que integran la lista de “superalimentos”, que se trata de productos de la naturaleza que cuentan con muchos más nutrientes y vitaminas que cualquier otro vegetal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1272a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Por qué no intentarlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El jengibre es un tallo subterráneo muy fácil de cultivar ya que se va expandiendo por encima del suelo al mismo tiempo que genera brotes.</p>\r\n<p>Esto es lo que lo hace tan simple, el hecho de que cada brote de jengibre puede ser el comienzo de una nueva planta de jengibre.</p>\r\n<p>Para empezar, conviene que comiences con una planta de jengibre que ya cuente con algún brote (rizoma). Puedes encontrarlo en los supermercados o en las verdulerías de tu barrio cuidando de encontrar alguno que ya tenga algún otro brote que de lugar a una nueva planta.</p>\r\n<p>El jengibre es una planta tropical y como todas ellas necesita de ambientes húmedos y cálidos, es por esto que no te resultará complicado cultivar tu propia planta de jengibre.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Luego de haber seleccionado un jengibre que ya cuente con un rizoma, plántalo en la tierra cuidando de que ese brote apunte hacia arriba.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Debes contar con tierra de buena calidad que sea rica en nutrientes. Asegúrate de que siempre esté húmeda para que tu planta pueda prosperar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ubicar la planta en un lugar cálido y aunque el clima en el que vives sea predominantemente fresco, un ambiente como la cocina puede ser el ambiente perfecto para que tu planta crezca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Al cabo de 10 meses podrás cosechar tu primer jengibre y si deseas multiplicar las plantas sólo debes procurar conservar un rizoma que volverás a plantar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Conserva tu jengibre cosechado en una caja seca y en un lugar fresco.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>El caso del ajo es muy similar al jengibre en relación a la simplicidad. Si bien no necesitas de un rizoma para comenzar una nueva planta, el ajo simplemente te brindará por si sólo un brote que podrás cultivar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- En caso de que hayas conseguido un ajo que ya tenga un brote, tanto mejor; pero si simplemente tienes un diente de ajo colócalo en la tierra como a 7 u 8 cm de la superficie.</p>\r\n<p>- El suelo para que el ajo prospere siempre debe estar húmedo pero cuida de no regarlo en exceso porque esto puede pudrir la planta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- A partir de ese momento simplemente te resta esperar alrededor de cuatro meses para ver crecer tus propios ajos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cuando las hojas de la planta se tornen amarillentas es el momento de cosechar el ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cuando ya los tengas, guárdalos en la heladera ya que requieren de un lugar fresco y seco para conservarse y evitar que se forme moho.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya tienes como cultivar estos dos alimentos increíbles de los que podrás disfrutar durante todo el año, y lo que es más importante; es que serán orgánicos libre de todo tipo de plaguicida tóxico que podrás consumir evitando todo tipo de riesgo para la salud.</p>\r\n', '', '', 8, 24668, 973716, 0, 1, 0, '2017-02-03 18:06:38', 305, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/no-vuelva-comprar-ajo-jengibre-nunca-ms-sin-saber', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/06/cultiva-ajo-jengibre-desde-casa-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1278, 0, '1278a', '', 'salud-los-problemas-renales-pueden-pasar-inadvertidos', '', '', '', '¡Si tu riñón no funciona correctamente, tu cuerpo te dará estas 8 señales. No deberías ignorarlas.', 'Los problemas renales pueden pasar inadvertidos. Presta atención a estos signos de alerta.', '', '\r\n<p>Los riñones son dos órganos vitales del sistema urinario que tienen forma de poroto y pueden medir unos 12 cm de largo y 6 cm de ancho y tener el volumen equivalente al puño de cada individuo. Aunque todos los seres humanos contamos con dos riñones, es posible vivir sólo con uno.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La principal función de los riñones consiste en eliminar los desechos que se encuentran en la sangre y controlar los fluidos corporales al momento que se genera la orina. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>A lo largo del día, los riñones filtran alrededor de 150 litros de sangre y producen entre 1 litro y medio y 2 litros de orina.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1278a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Además de su principal función que es la de filtración de residuos, los riñones también cumplen un papel hormonal secundario. Estimulan la producción de glóbulos rojos en la médula ósea e influyen en la producción de una enzima llamada renina que permite reabsorber más sal y ayuda a regular la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El agua que ingerimos es crucial para la actividad y el buen funcionamiento de los riñones. Cuando bebemos una suficiente cantidad de agua los riñones filtran lo necesario y retienen el nivel de agua adecuado en el cuerpo, pero cuando la ingesta de agua es poca, los riñones eliminan poca orina para retener el líquido necesario en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuando surgen problemas en los riñones no siempre podemos percibirlos y tomamos cuenta de ellos cuando ya el problema esté instalado. A menudo experimentamos dolores en la espalda o problemas al momento de orinar. Cuando ya esta situación se hizo presente es cuando acudimos a los especialistas, de modo que te daremos a conocer ocho indicadores de que tus riñones no están funcionando bien y que son la llamada de alerta para que consultes con tu médico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\n8 signos de problemas renales que no debes ignorar:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>1) Inflamación.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuando surgen los problemas en los riñones estos encuentran dificultad al momento de filtrar y eliminar los líquidos que deben descartarse, de modo que comenzamos a notar inflamación en el rostro, piernas, tobillos, pies y manos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Retener líquidos es un indicador de que algo no está funcionando bien; si este es tu caso, y si el problema persiste por más de una semana, consulta con un especialista.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>2) Erupciones cutáneas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Otro indicador de que estamos teniendo problemas renales es la aparición de alergias, erupciones, irritación y eczemas en la piel, dado que los riñones no están pudiendo eliminar los desechos de la sangre y esto se traduce en erupciones cutáneas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>3) Cambios en la orina.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Otro indicador importante son los cambios visibles en la orina. Si notas algunas de estas anormalidades no las ignores y consulta con tu médico:<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Problemas al orinar, dolor, ardor y sensación de querer seguir orinando.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orinar con sangre o percibir color amarronado o rojizo en la orina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pocas ganas de orinar y orina color té.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orina espumosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sentir demasiadas ganas de orinar durante la noche.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>4) Fatiga y desgano.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Los riñones producen una hormona llamada eritropoyetina, que participa en la producción de glóbulos rojos, los encargados de transportar el oxígeno a todo el cuerpo. Cuando esta hormona se ve afectada por alguna anomalía en los riñones el cuerpo no se oxigena de manera adecuada provocando fatiga y cansancio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>5) Problemas de concentración.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuando la hormona que participa en la creación de glóbulos rojos no trabaja de manera adecuada y el oxígeno no se transporta a todo el cuerpo de manera normal, también puede verse afectada nuestra claridad mental y nuestra capacidad para concentrarnos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>6) Falta de aliento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este mismo problema que afecta a la sangre y nos produce fatiga y cansancio también está relacionada con la falta de aliento, la dificultad para respirar y la debilidad muscular.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>7) Sabor metálico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Al no poder filtrar los líquidos y descartar los desechos de manera adecuada a través de los riñones, la sangre se ve excedida en cantidad de toxinas y los sabores de lo que ingerimos comenzarán a verse afectados y a sentirse diferentes. Es normal en esta situación, percibir un sabor metálico en la boca.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>8) Dolores.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Finalmente, el dolor localizado en la zona de riñones suele ser un dolor punzante o de tipo muscular que suele darse de manera intermitente y a menudo está relacionado con cálculos renales.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 5985, 2000498, 0, 1, 0, '2017-02-05 18:04:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/8-signos-de-problemas-renales', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2016/04/problemas-renales-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1279, 0, '1279a', '', 'salud-ayuda-a-la-suerte-poniendo-esta-planta', '', '', '', 'Esta planta en tu hogar funciona como un imán para la riqueza y llama a la energía positiva.', 'Ayuda a la suerte poniendo estas plantas en tu hogar. Solo energía positiva.', '', '\r\n<p>Aunque la ciencia y la tecnología avancen a pasos agigantados y ya no podamos descartarlas ni prescindir de su uso, poco a poco vamos volviendo a utilizar todos esos recursos a los que recurrían nuestras abuelas y bien que se las apañaban para criar hijos y sacar adelante una familia.</p>\r\n<p>Seguramente todos tengamos algo para contar de eso que hacían nuestras abuelas: un remedio casero, una receta infalible o la fe puesta en algo que atrajera la abundancia al hogar para confiar en la idea de que nunca nos faltara nada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1279a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En mi caso, me quedo con el recuerdo de la abuela que aseguraba que la fe mueve montañas y que para ella resultaba ser casi como sagrada la “planta de la moneda”, que era como ella la llamaba, y que a pesar de haber cambiado de casa a lo largo de su vida una que otra vez, nunca dejaba en ningún lugar esta planta a la que ella atribuía el poder de atraer el dinero y de que siempre tuviéramos lo que necesitáramos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La planta de la que hablamos tiene realmente un nombre, se llama “CrassulaOvata”, y se le atribuyen los poderes de limpiar los ambientes, atraer la buena energía y el dinero.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es una planta del Sur de África que también se conoce con el nombre de “jade” o “planta del dinero” y desde este continente ya trae su fama de ser proveedora de abundancia y buena fortuna.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se la utiliza también como planta decorativa ya que se adapta muy bien a los interiores de los ambientes y cuenta con flores de color rosa y blanco muy hermosas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Alrededor de esta planta gira una leyenda que cuenta la historia de un granjero muy pobre que aunque trabajaba sin descanso no lograba ver el fruto de su esfuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Caminando un día por el bosque encontró esta hermosa planta que decidió llevar a su casa porque aparte de parecerle hermosa, sus hojas le recordaban la forma de jade, una piedra preciosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cada vez que miraba esta planta que le parecía algo tan hermoso, elevaba sus plegarias a Dios rogándole la prosperidad que tanto necesitaba para él y su familia. Y cuando llegó el momento en que la fortuna estuvo de su lado no pudo dejar de pensar que esta planta maravillosa había sido un poco la intermediaria entre él y Dios para que sus deseos se cumplieran.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta historia de fe en la que los deseos se pueden cumplir, hizo que tradicionalmente las personas se regalaran entre sí una planta de jade como símbolo y búsqueda de la fortuna y la prosperidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 120926, 2262488, 0, 1, 0, '2017-02-06 18:33:55', 169, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/planta-para-atraer-dinero-buena-energia', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2016/12/planta-para-atraer-dinero.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1280, 0, '1280a', '', 'salud-receta-fuente-juventud-zanahoria', '', '', '', 'La Formula Perfecta Para Tener una Vida Larga: Jugo de Zanahoria. Así es Como debes prepararlo.', '¿Cómo será la receta de la fuente de la juventud? ¡Seguramente muy parecida a esta!', '', '\r\n<p>¿Todavía nadie descubrió el secreto de la juventud eterna? ¿O el de la vida eterna? No, hasta ahora por mucho que se haya buscado nada como eso se ha descubierto, por mucho que se haya investigado; pero sí hemos dado con una receta que prolongara definitivamente tus años, y lo que es más importante, con salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta sería la combinación ideal: años y buena condición física. Lo cierto es que una receta para esto prácticamente podemos tenerla al alcance de la mano si combinamos una dieta equilibrada, actividad física y el consumo sistemático y habitual de ciertos alimentos que nos llenan de energía y contribuyen a mantenernos en óptimas condiciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1280a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Hoy nos vamos abocar a la tarea de preparar un jugo que será un aporte más a todo lo que te propongas para permitirte disfrutar más de la vida. ¡No dejes de probarlo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLos ingredientes que componen este jugo son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Jengibre: reduce el colesterol, evita la formación de úlceras, ayuda a recuperar la flora intestinal, alivia las migrañas y reduce la inflamación. Pero como si todo esto fuera poco, el jengibre también puede aliviar los dolores provocados por la artritis reumatoide y otras enfermedades crónicas relacionadas con las articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Zanahoria: muchas veces hemos visto la parodia del conejo que come zanahorias y desarrolla poderes en la vista casi sobrenaturales. No es para menos; porque la zanahoria con sus betacarotenos y sus altos contenidos de vitamina A pueden mejorar la capacidad de visión. Y además, refuerza el corazón, previene el cáncer y es bueno para las encías y los dientes. </p>\r\n<p>La zanahoria también contribuye a mejorar la calidad de la piel volviéndola más suave, tersa y brillante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>: este debe ser una de las frutas más populares en todo el mundo, pero no por eso menos beneficiosas para la salud. Las manzanas tienen altos contenidos de fibra, favorecen al sistema inmunológico, son ideales para bajar de peso, contienen muchos antioxidantes que son los encargados de prevenir enfermedades, y ayuda al buen funcionamiento de los riñones y el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Limón: ¿qué más podemos decir del limón que ya no se haya dicho? Cuenta con innumerables beneficios principalmente relacionados con la reducción de la presión arterial, la eliminación de toxinas de la sangre, y su invaluable aporte a la hora de combatir infecciones, sobre todo las que tienen que ver con las vías respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es ideal para estimular el buen funcionamiento del estómago y los intestinos y favorecer a la evacuación de heces.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo preparar este jugo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar este remedio “antivejez”, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Zumo de ½ limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 zanahorias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 raíz de jengibre (2 cm).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 manzanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Preparar este jugo es sumamente fácil. Simplemente debemos pelar todos los ingredientes luego de haberlos lavado muy bien y colocarlos en la licuadora hasta obtener un batido espeso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante tener en cuenta que el batido debe beberse ni bien esté hecho y preferentemente en ayunas para incorporar mejor todos sus nutrientes.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 4220, 866862, 0, 1, 0, '2017-02-06 18:39:33', 85, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/la-receta-perfecta-vivir-ms-aos-jugo-zanahoria-prepararlo-correctamente', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/07/zanahorias-PROPEIDADES.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1281, 0, '1281b', '', 'salud-activar-buen-funcionamiento-glandulas-suprarrenales', '', '', '', 'Si se te está cayendo el cabello y tienes las uñas débiles, esto es lo que le está faltando a tu cuerpo.', 'Una receta natural para activar el buen funcionamiento de tus glándulas suprarrenales', '', '\r\n<p>Las glándulas suprarrenales se encuentran por encima de los riñones y producen hormonas encargadas de regular el metabolismo y el estrés, pero cuando se ven afectadas y las glándulas detectan una situación “de peligro”, se encienden las luces de alarma y el cerebro envía mensajes produciendo una reacción.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La sangre se desvía hacia el lugar en donde se requiere la emergencia produciendo adrenalina y noradrenalina, se elevan las cantidades de enzimas que convierten los aminoácidos en glucosa y se estimula al hipotálamo produciendo más cortisol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1281b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Todo esto puede sonar muy técnico pero lo cierto es que estas glándulas pueden tener incidencia en la salud de tu cabello, tus uñas e incluso en la calidad de tu descanso porque puede afectar el sueño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara que estas glándulas funcionen de manera correcta te recomendamos ingerir una serie de alimentos que estimula su buen funcionamiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Miel orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hojas de perejil secas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pasas de uva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nueces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Éstos son los ingredientes que necesitas para preparar un remedio natural que te ayudará a mantener tus glándulas suprarrenales en óptimas condiciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Licúa las hojas de perejil bien lavadas y las nueces hasta que estén bien unidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega luego las pasas de uva, la miel y el jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mezcla bien todos los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para fortalecer tus uñas y tu cabello, esta preparación te será de utilidad al contribuir a un buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Toma dos cucharadas de este remedio casero temprano en la mañana en ayunas. Continúa con esta misma dosis dos o tres veces a la semana. Esto le dará un impulso a las glándulas suprarrenales contribuyendo a mejorar tu sueño y notarás que tanto tu cabello como tus uñas se verán más fuertes y crecerán con más vigor.</p>', '', '', 2, 1327, 924667, 0, 1, 0, '2017-02-06 18:44:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/si-estas-perdiendo-el-cabello-y-tienes-las-unas-fragiles-esto-es-lo-que-te-esta-faltando', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/01/uñas-fragiles.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1291, 0, '1291a', '', 'salud-cuidado-con-la-sandia', '', '', '', 'Si cuando partes una sandía encuentras estas grietas en ella tírala a la basura. Este es el motivo.', 'La sandía es deliciosa, pero... ¡cuidado! ¡Puede ser peligrosa!', '', '\r\n<p>¡Nada mejor para refrescarnos que una apetitosa y dulce rodaja de sandía! ¿Sabías que también se la conoce como “melón de agua”? Claro, porque pertenecen a la misma familia al igual que los pepinos y las calabazas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se pueden encontrar de forma ovalada, redonda o achatada en los extremos, e incluso los japoneses, gracias a sus técnicas de cultivo, las cosechan cuadradas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1291a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nSe considera la fruta más grande, llegando a pesar unos 20kg y medir hasta 30cm de largo. Tiene una capa que puede alcanzar los 2 o 3 cm de espesor y una pulpa color rosado intenso muy dulce, refrescante y con altos contenidos de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es una fruta originaria de África central aunque también se cultiva en la zona del Mediterráneo y ya los egipcios incluían dentro de su agricultura a esta fruta a la que atribuían el poder de desintoxicar el organismo.</p>\r\n<p>Consumirla, representa un importante aporte en sales minerales como magnesio y potasio, como así también de licopeno que neutraliza los radicales libres. También es ideal para quienes sufren de cálculos renales o altos índices de ácido úrico porque favorece a la eliminación de líquidos. Es importante destacar que sólo 2 rodajas de sandía equivalen a un vaso de agua.</p>\r\n<p>Incluso sus semillas se pueden utilizar porque también contienen importantes propiedades; son antioxidantes y ayudan a dilatar los vasos sanguíneos. En algunos países asiáticos, se tuestan, se fríen o se muelen para elaborar panes.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Pero no todo es beneficioso en la sandía, aunque no por culpa de ella, ya que si al abrirla encuentras grietas dentro de su pulpa, quiere decir que la fruta fue alcanzada en su interior por un químico llamado forclorfenurón, que se utiliza para acelerar el crecimiento y obtener una sandía de mayor tamaño.</p>\r\n<p>Este químico es altamente nocivo para la salud y es capaz de generar tumores y trastornos neurológicos.</p>\r\n<p>Presta atención a esta señal importante en la sandía al momento de cortarla y antes de consumirla. Cuida tu salud y la de tu familia.</p>', '', '', 8, 2932, 912703, 0, 1, 0, '2017-02-10 22:06:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/si-al-abrir-una-sandia-ves-estas-grietas-en-ella-no-debes-comerla-te-diremos-por-que', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2017/02/sandia-e1485933702456.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1294, 0, '1294a', '', 'salud-transmite-mensaje-vaso-agua', '', 'AUbTY7DtE8I', '', 'Cómo saber si hay energías negativas en tu hogar, mediante el uso de un vaso de agua.', 'Un simple vaso de agua puede transmitirte un mensaje. ¡Descubre cuál es!', '', '\r\n<p>Hace poco leí algo que resume muy bien lo que es la envidia: “El envidioso no quiere lo que tú tienes, quiere que pierdas lo que tú tienes.”<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Me parece una síntesis perfecta de ese mal que aqueja a muchas personas a veces sin que ellas mismas lo sepan. Pero los que sí nos percatamos de que la envidia existe y gira a nuestro alrededor todo el tiempo, es porque notamos que esa mala energía que otros quieren trasmitirnos muchas veces nos alcanza y afectan nuestras vidas y nuestro entorno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1294a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>A veces nos preguntamos, ¿Por qué todo nos sale mal? ¿Por qué nuestros proyectos no se concretan? ¿Por qué surgen conflictos entre los miembros de nuestra familia? ¡Hasta las plantas comienzan a secarse! Algo no está bien.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal vez esa mala energía finalmente terminó por alojarse en nuestra casa y está desequilibrando todo lo que nos llevó tanto esfuerzo construir. La envidia es un sentimiento negativo que no aporta nada bueno ni al envidiado ni al envidioso, pero que en ocasiones las personas no logran controlar y muchas veces hasta puede darse en gente que sabemos que nos quiere bien pero que no puede contener ese sentimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mala vibra, energía negativa, malas ondas… Podemos darle el nombre que se nos ocurra, pero lo cierto es que algo extraño ronda nuestras casas y nuestras vidas y es necesario eliminarlo para que lo bueno fluya y vuelva a reinar el equilibrio.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Por naturaleza, el hombre posee una energía que atrae lo que desea y si de verdad anhelamos atraer lo bueno hacia nosotros podemos hacerlo. ¿Cómo? Con la ayuda del agua. Sí, el agua es el elemento vital para la vida y también una fuente de energía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Masaru Emoto es un japonés, licenciado en ciencias internacionales, que afirma que el agua contiene poderes mágicos y que es capaz de percibir y almacenar las energías ya sea positiva o negativa que se irradien sobre ella. Este estudioso sostiene que si colocamos un recipiente con agua en un ambiente en el que fluyen energías negativas o positivas, el agua nos transmitirá un mensaje.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te haremos ver vídeo en el que se explica con más detalle el poder del agua para eliminar lo negativo y atraer las buenas energías. No dejes de intentarlo, tu hogar se lo merece.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 52360, 2541740, 0, 1, 0, '2017-02-11 18:23:29', 188, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/como-detectar-si-hay-energias-negativas-en-tu-hogar-utilizando-un-solo-vaso-de-agua', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/02/energias.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1286, 0, '1286a', '', 'salud-dieta-de-pepino', '', '', '', 'Prueba hacer esto con medio pepino y adelgaza 4 kilos en 4 días ¿Cómo? No lo podrás creer.', 'Dieta del pepino: Baja 1 kilo por día con esta maravillosa dieta.', '', '\r\n<p>El pepino pertenece a la misma familia que la sandía, el melón, la calabaza y el calabacín. Se trata de un producto fresco que no tiene un sabor intenso pero que sirve como complemento para ensaladas, además de ser un aporte nutritivo importante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los pepinos al igual que las frutas y hortalizas que acabamos de señalar, contienen altos niveles de agua y poco aporte calórico de modo que se convierten en un complemento ideal para todos aquellos que desean bajar de peso. En las ensaladas veraniegas recomendadas en bajas calorías no puede faltar el pepino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1286a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Dentro de sus propiedades podemos contar gran cantidad de fibra y vitaminas del grupo A, B, C y E; esenciales para favorecer a la vista, la piel, las mucosas, los huesos y el pelo. Los componentes del pepino ayudan a regular el funcionamiento del sistema inmunológico, contribuyen a producir glóbulos rojos y blancos y favorecen la formación de anticuerpos que son los encargados de evitar enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También cuenta con minerales como el fósforo, potasio y magnesio. Estos participan en la transmisión y generación del impulso nervioso, el equilibrio del agua en las células y la actividad muscular. Tiene un efecto diurético gracias a sus grandes cantidades de potasio y pocas cantidades de sodio. Tiene un efecto depurativo que previene y ayuda a los afectados de hipertensión, cálculos renales y gota.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También hace un importante aporte a los intestinos regulando el tránsito lento y actuando como un laxante suave. Asimismo, sus aportes al cuidado de la piel se lo confieren la vitamina E, que contribuye a aliviar quemaduras, acné y evitar la aparición temprana de arrugas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como podemos ver, el pepino es un fruto muy versátil y nutritivo aún cuando no se caracteriza por ser un alimento muy sabroso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy, te daremos a conocer una dieta ideal para personas que desean bajar de peso porque te ayudará a eliminar líquidos y a depurar los intestinos. ¡Puedes bajar hasta tres kilos en tres días! ¡Es maravilloso!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDebes seguir las siguientes indicaciones:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Desayuno:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de té.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino crudo cortado en rodajas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua de limón caliente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Media mañana:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 yogurt descremado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 plátano (banana).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ensalada de pepino y una fruta a elección.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Merienda:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 huevo hervido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de gelatina dietética con sabor a elección.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 infusión de su preferencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 ensalada de pepino condimentada con vinagre de manzana y sal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pechuga la plancha.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p>A continuación, te dejamos las indicaciones para que puedas preparar un batido que te ayudará a depurar el organismo y que además de ser refrescante te permitirá estimular el aparato digestivo y perder peso:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 rebanadas de piña.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lava bien el pepino y la piña y córtalos en pequeños trozos que luego vas a mezclar en la licuadora. Puedes agregarle un poco de hielo para que sea una bebida refrescante. La piña es lo suficientemente dulce como para que no necesites agregar ningún tipo de edulcorante o azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe este batido en ayunas media hora antes del desayuno durante 15 días seguidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2819, 1368975, 0, 1, 0, '2017-02-08 16:26:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/haz-esto-con-medio-pepino-y-adelgaza-3-kilos-en-3-dias', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/baja-3-kilos-en-3-dias.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1287, 1, '1287a', '', 'salud-remedio-sistema-inmune-debilitado', '', '', '', 'Pisa una banana y agrega estos 2 ingredientes. ¡Nunca más volverás a toser en tu vida!', 'Si tienes un sistema inmunológico debilitado, te traemos la solución. ¡Eleva tus defensas!', '', '\r\n<p>Nuestro organismo es una máquina perfecta, y es tan perfecta al punto tal de que cuando algo no funciona bien nos lo hace saber de distintas maneras para que nos demos cuenta de que debemos ocuparnos de él.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero si decidimos ignorar estas señales es cuando sobrevienen las enfermedades y las complicaciones en la salud. Cuando nuestro sistema inmune se debilita podemos experimentar los siguientes síntomas:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1287a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>- Constipaciones frecuentes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cansancio permanente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si tomamos un antibiótico tardamos muchos días en mejorar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si tenemos una herida tarda mucho en curarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ir en contra de lo que nuestro cuerpo nos señala no es una buena idea y precisamente estos indicadores son una señal de alerta de que debemos reforzar nuestro sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara empezar, si sabemos que tenemos las defensas un poco bajas debemos evitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Ignorar las señales: cuanto más tiempo pase sin que tomemos cartas en el asunto más tiempo tardaremos en reforzar nuestro sistema inmunológico. No dejes de prestarle atención.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Comer poco y mal: un sistema inmunológico debilitado puede hacernos caer en la idea errada de que estamos enfermos y que se debe a la comida, entonces tomamos la mala decisión de comer menos o de comer mal. Este es un gran error ya que un sistema inmunológico débil necesita proteínas para reforzarse.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Comer comida cruda: el sistema inmunológico también puede verse afectado por las bacterias que pueden encontrarse en la comida cruda. No olvidemos que la cocción elimina todo tipo de organismo indeseable, de modo que ingerir carnes, sushi, fiambres, y huevos en forma de mayonesa, pueden afectar a nuestro sistema inmune.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hacer deporte: no, esto no es una contradicción; sabemos que el deporte es bueno, pero si tenemos un sistema inmunológico débil el cuerpo recurre a todas sus reservas para enfrentar el ejercicio físico y esto puede hacer que bajen aún más nuestras defensas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hacer dieta: tal vez consideramos que tenemos unos kilos demás y decidimos ponernos a dieta, pero si esto coincide con tener un sistema inmunológico débil, le estamos haciendo un flaco favor a nuestro organismo restándole la ingesta de proteínas y calorías y esto hará que se debilite aún más nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dormir poco: muy pocas personas tienen verdadera conciencia de lo importante que es el descanso. Dormir es esencial para la salud y restarle horas de sueño al cuerpo puede afectar seriamente nuestras defensas. Es importante mantener entre 6 y 8 horas de sueño al día para recuperar fuerzas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te indicaremos un remedio natural que te ayudará a levantar tus defensas pero que al mismo tiempo te servirá como remedio para la tos en caso de que tu sistema inmunológico haya fallado y hayas contraído un resfrío.</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes preparar este remedio casero varias veces al año para mantener siempre tu sistema inmunológico en estado de alerta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 plátanos (bananas) maduros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 400 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Se prepara de la siguiente forma:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Coloca el agua en un recipiente y calienta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pela los plátanos y písalos hasta convertirlos en puré.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Introduce los plátanos en el agua caliente y mezcla con una cuchara de madera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hierve durante un minuto, retira del fuego y deja enfriar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antes de que enfríe por completo agrega la miel e integra bien con el resto de la preparación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Divide la preparación en dos partes iguales y toma una en ayunas por la mañana y otra a media tarde. Esta preparación no sólo aliviará la picazón y la inflamación en tu garganta para ayudarte a eliminar la tos, sino que también elevará tus defensas para evitar que te contagies enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El plátano ayuda a elevar los niveles de serotonina, algo que te proporcionará un sueño seguro y un descanso necesario, sobre todo si estas padeciendo de tos por las noches y no puedes dormir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dudes en utilizar este remedio que no tienen ningún tipo de efecto secundario todas las veces que lo consideres necesario.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 97637, 3156188, 0, 1, 0, '2017-02-10 01:14:56', 106, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/aplaste-una-banana-anada-estos-2-ingredientes-usted-nunca-tosera-otra-vez-este-invierno', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/banano.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1290, 0, '1290a', '', 'salud-distension-abdominal-con-esta-bebida', '', '', '', '¿Eres de tener el estómago inflamado y gases? Bebe un vaso de esto y olvídate.', 'Termina con la distensión abdominal con esta maravillosa bebida.', '', '\r\n<p>Luego de una comida abundante o de haber bebido en exceso suelen aparecer los problemas digestivos y la inflamación abdominal. Aunque son más frecuentes en las mujeres, las distensiones abdominales también pueden afectar a los hombres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No necesariamente son consecuencia de un atracón, pero sí es cierto que algunos alimentos producen más gases que otros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1290a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Las verduras de hoja verde, las coles, las legumbres, las harinas y por sobre todas las cosas las bebidas azucaradas y con gas suelen ser las principales causas de la inflamación abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Seguramente la televisión habrás visto publicidades de remedios para este problema. ¿Por qué? Bien, porque es una situación más que frecuente y es muy fácil recurrir a medicamentos que adquirimos en las farmacias pero que no sabemos exactamente de qué se componen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te proponemos que descartes como opción utilizar remedios para la distensión abdominal que por lo general provocan un efecto rebote y optes por productos naturales como el que vamos a indicarte hoy, preparado a base de un elemento tan natural como la papaya.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar, te recomendamos que si estas sufriendo de distensión abdominal durante algunos días elijas en tu dieta alimentos que no produzcan inflamación como los citados anteriormente, preferentemente para no agravar el cuadro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando sufrimos de distensión abdominal por lo general pensamos en seguida en un exceso de peso y en grasa acumulada, pero muchas veces suelen ser los gases que se depositan en el estómago y los intestinos provocados por las siguientes causas:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Estreñimiento: una de las causas más comunes que genera la distensión abdominal es el estreñimiento. Cuando nuestros int</p>estinos se niegan a funcionar de manera normal podemos sentirnos muy incómodos, padecer de pesadez estomacal, incomodidad en el bajo vientre y hasta nos ponemos irritables.<br />\r\n<br />\r\n<p>- Dispepsia: gran parte de la población sufre de dispepsia que no es nada menos que un trastorno digestivo generado por problemas genéticos o bacterias que se encuentran alojadas en el estómago. Esto provoca gases, náuseas, dolores de estómago y sensación de pesadez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Intolerancia los alimentos: tal vez no lo sepamos pero es posible que alguno que otro alimento no le siente bien a nuestro organismo y la forma que tiene de rechazarlo es la distensión abdominal y el dolor estomacal. Es necesario prestar atención a lo que comemos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para preparar este remedio casero que te ayudará a eliminar esos gases vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 140 g de papaya picada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 15 g de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 g de té verde.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta preparación es muy simple. Prepara una infusión con el agua y el té verde. Deja reposar unos 20 minutos y luego licúa la papaya con el aloe vera y la infusión. Bebe este batido inmediatamente después de haberlo preparado y te sentirás mejor casi en el instante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda mantener una alimentación sana y equilibrada para evitar inflamación abdominal y problemas digestivos.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 71778, 1328718, 0, 1, 0, '2017-02-09 18:03:24', 290, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/como-eliminar-el-vientre-inflamado-y-los-gases-con-papaya-y-aloe-vera', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Papaya_Blender-1024x683.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1299, 0, '1299a', '', 'salud-rejuvenece-mirada-simples-ingredientes', '', '', '', 'Haciendo esto elimina ojeras y bolsas de debajo de los ojos. Sólo 5 minutos al día y verás los resultados.', 'Rejuvence y refresca tu mirada con simples ingredientes naturales.', '', '\r\n<p>Sabemos que la apariencia física no lo es todo, pero no podemos dejar de lado que más allá de las características particulares de cada uno es importante brindar una imagen agradable que va desde la buena presencia y la pulcritud, hasta la sensación de que nos preocupamos por nosotros mismos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y sobre preocuparnos por nosotros mismos es de lo que queremos hablarte hoy, en relación a un problema que afecta a muchas personas y que tiene solución. Hablamos de esas ojeras y bolsas que se forman debajo de los ojos que cambian por completo nuestro aspecto proyectando una imagen de cansancio y nos hacen ver mucho más mayores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1299a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Como para casi todas las cosas que se quieran corregir en la apariencia física, esto también tiene solución quirúrgica, pero por supuesto, conlleva riesgos que nadie quiere correr. Es por eso que vamos a ofrecerte una manera de eliminar esas ojeras y bolsas de manera natural y sin efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de tratamientos naturales para los que utilizarás simplemente ingredientes que seguramente tengas en tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Papa: El almidón es una macromolécula que abunda en la papa y que tiene la capacidad de blanquear la piel. ¿Recuerdan cuando nuestras abuelas lo utilizaban para dejar las prendas blancas aún más blancas? Bien, este es el mismo efecto que produce en la piel, pero además, alivia la inflamación, refresca e hidrata. Corta rodajas de papa de aproximadamente 1,5 cm de espesor y colócalas dentro de un recipiente con agua fría dentro del refrigerador unos 10 minutos aproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica cada rodaja de papa sobre los párpados cubriendo todo el ojo y deja actuar unos 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pepinos: El pepino también contiene propiedades antiinflamatorias y refrescantes. Incluso vemos como en la industria cosmética el pepino ha cobrado un lugar preponderante para la producción de productos de belleza. Al igual que con la papa, corta rodajas un poco más finas y cubre tus ojos de la misma manera. Deja actuar unos 20 minutos y al cabo de ese tiempo notarás grandes cambios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Té verde: El té verde evita la retención de líquidos y te ayuda a eliminar toxinas por medio de la orina. Si bien no se aplica de manera local para eliminar las bolsas de los ojos actúa como antiinflamatorio y antioxidante. Sus efectos de rejuvenecimiento sobre los órganos te ayudarán a mejorar el estado de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Leche de vaca o cabra: La leche actúa como un descongestivo natural de la piel. Toma dos trozos de algodón con tamaño suficiente para luego cubrir tus párpados y embébelos en leche de vaca o cabra. Procura que la leche esté bien fría y deja actuar estas compresas durante 15 minutos aproximadamente. Luego enjuaga tus ojos con agua bien fría. ¡Te sorprenderás con los resultados!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Manzana: Las manzanas tienen el poder de relajar los músculos de modo que es una buena idea aplicar esta fruta con tantas propiedades en el beneficio de tu piel. Para potenciar sus efectos debes combinarla con avena. Toma una manzana bien fría, licúala junto con una taza de avena y aplica esta pasta en todo tu rostro para descongestionar y refrescar. Deja actuar durante 15 minutos y luego enjuaga con agua bien fría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como podemos ver, existen varios recursos al alcance de la mano para los que podemos utilizar ingredientes propios de la naturaleza que nos podrán ayudar a disminuir la inflamación de párpados, bolsas de los ojos y ojeras.</p>\r\n<p>El frío siempre es un buen consejero para desinflamar aunque no debemos descartar que en ocasiones la falta de descanso, el exceso de maquillaje o la vista sometida a exigencias pueden generar ojeras y ojos cansados.</p>', '', '', 4, 4030, 1069776, 0, 1, 0, '2017-02-13 01:18:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/eliminando-ojeras-y-bolsas', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/renueva-tu-rostro-eliminando-las-ojeras-y-las-blsas-de-tus-ojos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1302, 0, '1302a', '', 'salud-buen-descanso-y-sueno-garantizado', '', '', '', 'Receta Para Conciliar el Sueño Toda la Noche y NO Despertarte Cansado y de mal humor.', 'Buen descanso y sueño garantizado con este remedio natural.', '', '\r\n<p>¿Cómo es posible haber dormido toda una noche y levantarnos cansados? Tal vez porque simplemente la calidad de sueño no haya sido la mejor y en consecuencia no hayamos descansado lo que nuestro cuerpo necesitaba.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A todos nos ha pasado alguna vez levantarnos con la sensación de estar más cansado que cuando nos acostamos y esto tendrá un impacto directo sobre nuestro rendimiento mental y físico a lo largo de todo el día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1302a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Una sensación de no haber dormido casi nada o sentirnos físicamente cansados como si hubiéramos dormido sobre una tabla dura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal vez en una primera instancia, hayas pensado en recurrir algún tipo de medicamento que te ayude a descansar mejor: error. Ese tipo de soluciones pueden parecer mágicas y eficaces y tal vez lo sean en un primer momento, pero a la larga generan dependencia y un efecto rebote que hace que por último únicamente puedas dormir con la ayuda de remedios y que incluso, con el paso del tiempo, ni siquiera así puedas dormir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La falta de descanso afecta nuestro organismo en todo sentido: favorece la aparición de problemas cardíacos, aumenta la presión arterial y hasta cambia nuestro sentido del humor y nos ponemos irritables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Cómo solucionarlo? Como siempre, lo mejor es recurrir a lo natural y buscar inductores del sueño en todos aquellos productos que nos ofrece la naturaleza. Te indicaremos una manera fácil y simple que incluye sólo dos ingredientes para elaborar un remedio eficaz e inofensivo que te ayudará a dormir mejor y evitará que te levantes sintiéndote cansado.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ cucharadita de sal del Himalaya.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 cucharaditas de miel pura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla bien estos dos ingredientes hasta que la sal se disuelva y consérvala dentro de un frasco con tapa hermética. Antes de acostarte, toma media cucharada de esta preparación y podrás tener un sueño reparador.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>La sal del Himalaya se ha convertido en un ingrediente muy popular y muy utilizado estos últimos años, porque contiene una cantidad increíble de minerales que todo cuerpo necesita. Esta sal natural ayuda a reducir la presión arterial y potencia los efectos de la melatonina y la serotonina, sustancias del cerebro que nos proporcionan sensación de bienestar y ayudan a relajarnos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En cuanto a la miel, sabemos que contiene grandes cantidades de vitaminas y minerales y también es un buen inductor del sueño. El glucógeno que libera la miel en el cuerpo es una sustancia que todos necesitamos para que nuestro organismo funcione y que se libera mientras dormimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas veces nos parece increíble que a pesar de habernos acostado tan cansados no podamos conciliar el sueño, pero esto se debe a que el estrés se potencia mientras dormimos y nos despertamos sin motivo para luego pasar varios minutos e incluso horas hasta lograr conciliar nuevamente el sueño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio te permitirá disminuir estos niveles de estrés para que puedas dormir y al mismo tiempo descansar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Nada mejor que levantarse fresco, con energía y con ganas de enfrentar un nuevo día de estudio y trabajo.</p>', '', '', 2, 754, 730455, 0, 1, 0, '2017-02-13 16:24:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/receta-para-poder-dormir-toda-la-noche-y-no-levantarte-cansado-y-fatigado', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/01/levantarse-cansado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1305, 0, '1305a', '', 'salud-aprovecha-propiedades-depurativas-papaya', '', '', '', 'Bebe este Batido y desinflama tu vientre, limpia el colon y elimina la grasa por completo de tu organismo.', 'Aprovecha las propiedades depurativas de la papaya y mejora tu digestión.', '', '\r\n<p>Son muchas las frutas que pueden hacer importantes aportes a nuestra salud y una de ellas es la papaya. Esta fruta originaria de México puede pesar hasta 9 kilos y cuenta con importantes ingredientes muy beneficiosos para nuestro organismo, al mismo tiempo que es casi en sí mismo un fruto medicinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es una fruta muy apreciada y muy consumida en Centroamérica, sobre todo para quienes siguen dietas para bajar de peso porque contiene pocas calorías, sólo 50 calorías cada 100 g y muchos nutrientes y vitaminas como por ejemplo, vitaminas B1, B2 y B3. También contiene vitamina A y vitamina C y minerales como fósforo, calcio, hierro, azufre, magnesio, sodio y potasio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1305a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>También cuenta con importantes cantidades de fibra siendo este uno de sus principales atributos ya que ayuda a mejorar la digestión y combate el estreñimiento. Su jugo puede ayudarte a eliminar la tos y facilita el bronceado de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tiene la capacidad de eliminar los parásitos intestinales y facilita los procesos digestivos ayudando en situaciones como gastroenteritis, colon irritable y colitis ya que actúa como un suavizante y un antiséptico en los intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te indicaremos como preparar un batido a base de papaya que combinado con otros ingredientes te será muy útil para limpiar tu organismo de residuos tóxicos en especial en lo que se refiere al aparato digestivo e intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este batido al mismo tiempo, con su efecto depurador, te ayudará a perder peso si lo consumes de manera habitual. Puedes utilizarlo como un desayuno o una merienda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de un fruto que se puede adquirir con facilidad y es bastante económico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de papaya cortada en cubos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de leche de coco o de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Coloca en la licuadora la papaya junto con la leche de almendras o de coco la avena y la canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mezclar hasta que todo quede bien integrado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puedes agregar hielo en caso de que quieras consumirlo bien frío.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Como ya dijimos, este batido te será muy útil como depurativo del organismo pero también podrás sumar otros beneficios como por ejemplo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Evitar el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelerar procesos de cicatrización tanto internas como externas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelera el proceso de bronceado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina parásitos intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Refuerza el sistema inmunológico gracias a sus altos contenidos en vitamina C.<br />\r\n</p>\r\n<p>- La papaína, es una enzima que contiene la papaya que facilita la digestión, alivia el dolor estomacal y es beneficiosa en caso de gastroenteritis y colon irritable.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El jugo de papaya elimina las manchas de la piel y alivia los eczemas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es ideal para quienes siguen dietas para bajar de peso debido a que tiene bajo contenido calórico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tiene efecto alcalinizante evitando la acidez estomacal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es ideal para preparar postres, yogures, ensaladas de frutas, helados y jugos.</p>', '', '', 1, 43410, 689407, 0, 1, 0, '2017-02-14 17:47:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/prueba-siguiente-batido-desinflama-vientre-limpia-colon-elimina-la-grasa-completo-cuerpo', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/02/barriga.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1306, 0, '1306a', '', 'salud-beneficios-ocultos-cebollas', '', '', '', 'Cebolla Milagrosa: 10 Cosas que Seguro No Sabías Que Las Cebollas Podían Hacer.', '¿Te gustan las cebollas? Cuando conozcas todo lo que pueden hacer por tu salud, no dejarás de consumirlas', '', '\r\n<p>¿Sabías que las cebollas se cultivan desde hace más de 5000 años? Ya en la antigüedad tanto en Roma como en Grecia, se alimentaba a los soldados con grandes cantidades de cebolla porque se consideraba que proporcionaba fuerza física.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este vegetal de bajo aporte calórico, tiene como parientes cercanos al puerro y al ajo y contiene grandes cantidades de agua, casi un 90%, y esto lo convierte en un excelente regulador del organismo además de sumar como beneficios grandes cantidades de fibras y vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1306a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Tal vez no gozan de buena prensa junto con el ajo, debido a su aroma penetrante e intenso, pero estos bulbos, a pesar de que a menudo nos hace llorar, hacen un aporte invaluable en lo que se refiere a vitaminas y minerales. Cuentan con potasio, magnesio, fósforo, hierro y calcio. Todos estos minerales intervienen en la generación de los impulsos nerviosos, la actividad muscular, regulan los niveles de agua en las células, fortalecen huesos y dientes, mejoran en el sistema inmunológico y actúan como un laxante suave.</p>\r\n<p><strong>\r\nA continuación te haremos conocer los increíbles usos de la cebolla para que conozcas otras de sus cualidades que van más allá de la elaboración de comidas y ensaladas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia la congestión: pica una cebolla y mézclala con aceite de coco hasta formar una pasta. Distribuye esta preparación sobre el pecho y cúbrela con un trozo de tela para que conserve el calor. Esto te ayudará a respirar mejor y eliminar la mucosidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Combate la infección de oídos: corta una cebolla a la mitad e introdúcela dentro de un calcetín. Presiona la tela con la cebolla apoyada sobre el oído dolorido y deja actuar durante 10 o 15 minutos. Esto te ayudará a eliminar la infección y combatir el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Combate los cólicos: los indios cherokee utilizan esta receta casera y milenaria para aliviar los cólicos de los bebés. Hierve una cebolla picada en agua, cuela y cuando este a temperatura ambiente da a beber al bebé una cucharadita para aliviar su cólicos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><span>\r\n<p>- Ayuda con cortes y heridas: corta una lámina fina casi transparente de cebolla y aplica sobre una herida que esté sangrando. La sangre se detendrá de inmediato y al mismo tiempo actuará como antiséptico evitando infecciones.</p>\r\n<p>- Alivia la tos: corta una cebolla grande al medio, coloca las caras cortadas hacia arriba y espolvorea sobre cada una de ellas una cucharada de azúcar morena. Tapa las cebollas durante una hora mientras va desprendiendo agua. Bebe este líquido dos veces al día para aliviar la tos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Disminuye la fiebre: toma una cebolla grande y córtala en finas rodajas. Unta la planta de los pies con un poco de aceite de coco y coloca las rebanadas de cebolla en el arco de cada pie. Envuelve tus pies para sostener la cebolla en su sitio. Deja actuar toda una noche para que sus propiedades depurativas te liberen de toxinas mientras duermes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Purifica el aire: corta rebanadas gruesas de cebolla, colócalas en platos o en recipientes que luego distribuirás en todos los ambientes de tu casa. Esto te ayudará a eliminar bacterias y virus que se encuentran en el aire.</p></span>', '', '', 8, 8917, 944584, 0, 1, 0, '2017-02-14 18:21:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/la-magica-cebolla-cosas-que-no-sabias-que-las-cebollas-podian-hacer', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/cebolla-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1307, 0, '1307a', '', 'salud-te-ayudamos-a-aclarar-tu-piel', '', '', '', 'Usalo por 3 noches y Tendrás una piel brillante y sin Puntos Negros como Ella.', 'Te ayudamos a aclarar tu piel y eliminar manchas de sol. Utiliza estas simples recetas', '', '\r\n<p>Con el paso de los años y la exposición al aire y al sol vemos aparecer manchas en nuestra piel que alteran la estética de nuestro rostro y nos resultan desagradables.</p>\r\n<p>Eliminarlas pasa a ser una prioridad, pero al intentar hacerlo descubrimos que debemos someternos a tratamientos un tanto invasivos en el que se utilizan productos químicos que siempre pueden acarrear efectos secundarios, además de que por lo general no son nada económicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1307a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero como para casi todo existe una solución en la que sólo intervienen productos naturales que no representan ningún tipo de peligro para tu piel. Se trata de simples ingredientes de la naturaleza que incluso puedes tener en tu casa a diario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara librarte de esas manchas desagradables y mejorar el aspecto general de tu cutis te indicaremos dónde remedios caseros para los que vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRemedio 1.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 papa rallada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ralla la papa bien fina y agrégale el limón. Integra bien esta pasta y aplicarla sobre tu rostro masajeando con movimientos circulares. Deja actuar la preparación durante 20 minutos y luego lava con abundante agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Remedio 2.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 pepino chico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 papa mediana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca ambos ingredientes en la licuadora y mezcla hasta integrar por completo. Al igual que con el tratamiento anterior, aplica realizando movimientos circulares y dejando actuar por 30 minutos. Finalmente, lava con abundante agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El almidón que contiene la papa ayuda a blanquear y a eliminar imperfecciones, al mismo tiempo que tanto el pepino como el limón realizan tareas de limpieza profunda devolviéndole el brillo y la tersura tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite este tratamiento tres veces a la semana, preferentemente por las noches.</p>', '', '', 4, 55250, 726170, 0, 1, 0, '2017-02-16 01:15:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/use-it-for-3-nights-and-get-spot-free-glowing-skin-like-her', 'https://i2.wp.com/www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2017/01/3mnigg.jpg?fit=600%2C340', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1316, 0, '1316a', '', 'salud-protege-y-regenera-tu-piel-vitamina-e', '', '', '', 'Descubre como la Vitamina E es Excelente para tu piel. 5 Maneras de usarla.', 'Protege y regenera tu piel con tratamientos a base de una sola vitamina.', '', '\r\n<p>¿Conoces la importancia de la vitamina E para nuestra salud? ¿Sabías que es fundamental para nuestra vida ya que regula ciertos procesos orgánicos?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si notas tu piel reseca o quieres evitar el Alzheimer; si quieres mejorar la calidad de tu cabello o aliviar los dolores premenstruales, te recomendamos prestes atención a la cantidad de vitamina E que están ingiriendo o revises si necesitas una dosis adicional.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy nos ocuparemos puntualmente de los efectos positivos que tiene la vitamina E en la piel y cómo puedes sacar provecho de ella para mejorar tu aspecto y lucir radiante.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1316a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La vitamina E ayuda a la hidratación de la piel y funciona como un antioxidante que la nutre, al mismo tiempo que la regenera. La piel se ve beneficiada al punto de que tanto granitos como pequeñas imperfecciones se disimulan por acción de la regeneración celular. Notarás que se incrementa la suavidad de la piel, así como también se verá más flexible.</p>\r\n<br />\r\n<p>Te recomendamos algunos usos y aplicaciones de la vitamina E en beneficio de la piel.</p>\r\n<br />\r\n<p>1) La aplicación directa de la vitamina E en el rostro retrasa las consecuencias del envejecimiento lógico de la piel debido al paso del tiempo y a la exposición permanente a los radicales libres que impiden la generación del colágeno necesario para protección contra las agresiones del ambiente y de los nocivos rayos solares.</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Además de las cremas y tratamientos que contienen vitamina E, también puedes adquirir las cápsulas en farmacias y herbolarios para aplicar de manera directa sobre la piel. Realiza una limpieza profunda y aplica la vitamina E justo antes de acostarte para aprovechar al máximo sus beneficios durante la noche.</p>\r\n<p>3) Aprovecha los beneficios de la vitamina E agregando el contenido de las cápsulas dentro de tu crema hidratante de uso frecuente y aplica para prevenir la aparición de arrugas, así como también líneas de expresión e imperfecciones.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>4) Otra forma efectiva y práctica de aprovechar los beneficios de la vitamina E es por medio de la elaboración de mascarillas caseras en las que puedes combinar productos naturales como por ejemplo el pepino.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pela un pepino y licúalo con el contenido de 2 cápsulas de vitamina E. Aplica esta mezcla sobre el rostro a modo de mascarilla y deja actuar por 20 minutos. Enjuaga con agua fría.</p>\r\n<p>Muchos tratamientos incluyen pepino en su composición debido a las propiedades hidratantes y regenerativas que contiene.</p>\r\n<p>5) Además del uso frecuente de cápsulas de vitamina E, puedes incluir en tu dieta alimentos que contengan vitamina E como almendras, acelga, espinaca, col rizada, avellanas, aguacate y brócoli.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1335, 590028, 0, 1, 0, '2017-02-18 21:51:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.bloghogar.net/la-vitamina-e-buena-piel-mira-aqui-5-formas-aplicrtela', 'http://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/08/vitamina-e-para-la-piel_thumb-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1313, 0, '1313a', '', 'salud-remedio-natural-piel-radiante-cabello-fuerte', '', '', '', 'El cabello crecerá como por arte de magia, y la visión mejorará 50%: Solo 3 cucharadas por día.', 'Prepara este remedio natural para una piel radiante y un cabello fuerte. ¡Ya muchas mujeres lo están utilizando!', '', '\r\n<p>¿Alguna vez te preguntaste por qué algunas mujeres a una determinada edad lucen como si tuvieran 10 o 15 años menos? Tal vez sea una predisposición genética, tal vez sea un cuidado intenso de la piel, o tal vez se trate de un remedio casero que ya han utilizado muchas mujeres con excelentes resultados, que rejuvenece el cutis y hasta mejora la calidad del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lucir una piel tersa y suave no es fácil. La piel del rostro se ve muy castigada todo el tiempo por las inclemencias del clima (frío, calor, humedad) y por otros agentes externos que pululan por el aire (polución, partículas contaminantes).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1313a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para evitar que todo esto afecte nuestra piel, además del inexorable paso del tiempo; te queremos recomendar este remedio que te será útil para mejorar el grosor de tu cabello, hacer que tu piel se vea más elástica y firme e incluso mejorará tu visión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar este remedio maravilloso vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 kilo de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de aceite de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Quite la cáscara al limón y córtelos en cuartos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agregue en la licuadora los limones cortados, la miel, los ajos y el aceite de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Licúe todos los ingredientes hasta que quede formada una crema homogénea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloque la preparación obtenida en un frasco con tapa y guárdelo en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tome una cucharadita de este remedio media hora antes de cada comida (almuerzo, merienda y cena)<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Por qué esta mezcla es tan efectiva?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de linaza se obtiene de lino que es un vegetal con altos contenidos de ácido linoleico, es decir, altas dosis de Omega 6. Asimismo, el lino contiene ácido oleico, es decir, Omega 9.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre sus múltiples propiedades también cuenta con ácido palmítico, ácido alfa linoleico y ácido graso. Todos estos son importantes fuentes nutritivas contenidas dentro del aceite de linaza que incluso superan al aceite de pescado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fuente vegetal de nutrientes contiene altas cantidades de lignanos, unos antioxidantes que se destacan por ser muy efectivos a la hora de depurar el hígado y los conductos biliares cumpliendo una función similar a la del limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el limón contiene mucha vitamina C que es el antioxidante por excelencia y que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a limpiar los vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por último, el ajo y la miel se combinan de manera eficiente para limpiar el organismo de parásitos y rejuvenecer las células del cuerpo.</p>', '', '', 4, 1462, 624918, 0, 1, 0, '2017-02-17 17:46:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/el-pelo-crecera-como-por-arte-de-magia-y-la-vision-como-en-el-aguila-comer-3-cucharadas-al-dia-y-un-milagro-va-a-suceder', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/02/hair-e1486407563680.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1317, 0, '1317a', '', 'salud-aceite-de-oliva-para-varices', '', '', '', 'Borra las várices definitivamente con solo utilizar este único ingrediente.', 'Aceite de oliva: Remedio efectivo y sencillo para tu problema de várices.', '', '\r\n<p>Si hay algo contra lo que muchas mujeres debemos batallar es con las molestas várices, que en ocasiones generan dolor, además de ser antiestéticas y obligarnos a cubrir nuestras piernas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esas venas que se notan a simple vista de color verde o azulado debajo de la piel, suelen afectar principalmente a las mujeres, pero también a los hombres y no sólo las encontramos en las piernas, porque de hecho, las hemorroides también son venas varicosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1317a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Las válvulas que componen las venas bombean la sangre siempre hacia el corazón, pero si en ocasiones se dañan, o no son lo suficientemente resistentes, esa sangre ya no fluye de manera adecuada y se estanca dentro de las venas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando las venas se ensanchan como producto de este estancamiento de sangre, se producen las várices tal como las conocemos, afectando principalmente a personas obesas, a quienes tienen antecedentes familiares o quienes llevan una vida extremadamente sedentaria. También suelen aparecer durante el embarazo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero para ayudarte con este problema, existe un&nbsp; remedio natural que hoy queremos compartir para que sea utilizado por todos aquellos que lo necesiten.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo necesitarás un ingrediente fácil de obtener y que seguramente tengas en tu cocina: aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara aliviar tu problema de várices con aceite de oliva, sigue los siguientes pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Antes de comenzar, realiza una exfoliación profunda de tus piernas para retirar células muertas y todo tipo de impurezas. Además de las cremas que se destinan para este fin puedes utilizar un exfoliante casero preparado a base de azúcar, avena, leche y miel. No sólo te servirá como exfoliante sino que al mismo tiempo todos estos elementos aportan nutrientes a la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca un poco de aceite de oliva en un recipiente de plástico o de vidrio apto para microondas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Calienta el aceite unos pocos segundos hasta que esté tibio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Toma un poco del aceite, distribúyelo en tus manos y frota la zona afectada masajeando desde los tobillos hacia arriba.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realiza masajes suaves y de manera circular.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Esto reactivará la circulación de tus piernas que es el principal problema por el cual se generan las várices.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realiza estos masajes todos los días hasta que poco a poco notarás como tus várices van desapareciendo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de prestar atención a tus várices, porque si no reciben la atención adecuada pueden acarrear complicaciones más severas como infecciones, trombosis, hemorragias y otras.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Otros consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como en todas las cosas casi siempre la prevención es lo que mejor funciona y las várices no escapan a este consejo. Si tienes una actividad laboral que te obliga estar muchas horas sentada, o de pie; intenta relajar tus piernas al menos una vez por hora ya sea caminando durante unos pocos minutos o sentándote con las piernas estiradas y elevadas. Una misma postura durante mucho tiempo no favorece a la buena circulación incrementando el problema de várices.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También la ropa juega un rol importante, ya que las prendas demasiado ajustadas que ejercen presión durante mucho tiempo sobre las zonas afectadas empeoran el problema de várices.</p>\r\n', '', '', 4, 1423, 870698, 0, 1, 0, '2017-02-20 02:08:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/eliminar-las-varices-para-siempre', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Un-solo-ingrediente-que-te-ayudará-a-eliminar-las-varices-para-siempre.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1310, 0, '1310a', '', 'salud-desinfecta-pies-simple-elemento', '', '', '', 'Mira lo que pasa si Sumerges tus Pies en Vinagre, Mínimo una Vez por Semana por Noche.', 'Desinfecta tus pies con este simple elemento que todos tenemos en casa. ¡Con una sola vez a la semana será suficiente!', '', '\r\n<p>Si te dijéramos que sumergir los pies en vinagre de sidra de manzana puede ser beneficioso, tal vez te mostrarías un poco renuente debido a que tiene un aroma bastante particular; pero en cuanto te contemos todos los beneficios que puedes obtener seguramente incorpores esta práctica a tu rutina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana contiene sustancias activas que ayudan a eliminar gérmenes y bacterias convirtiéndose casi en un antibiótico natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1310a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los pies seguramente sean la parte del cuerpo a la que menos préstamos atención y en este caso estamos cometiendo un error, porque los pies soportan nuestro peso durante todo el día, nos llevan de un lado al otro, están permanentemente encerrados dentro de un calzado y allí se ven sometidos a la proliferación de hongos y demás levaduras que provocan picazón y malos olores.</p>\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana es un alimento natural que si bien puede tener un aroma no muy agradable, contiene principios activos beneficiosos para la salud. Hoy, te indicaremos como beneficiar a los pies con el vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>- Toma un recipiente lo suficientemente grande como para que puedas introducir tus pies.</p>\r\n<p>- Calienta agua a temperatura media (no caliente) y colócala dentro de este recipiente.</p>\r\n<p>- Agrega un vaso de vinagre de sidra de manzana al agua.</p>\r\n<p>- Para contrarrestar el aroma, puedes incorporar algunas gotas de aceites esenciales de lavanda u otras fragancias.</p>\r\n<p>- Deja tus pies sumergidos durante 15 minutos (nunca menos) y luego sécalos muy bien. Este es el momento ideal para eliminar asperezas, durezas y recortar uñas.</p>\r\n<p>Tus pies te agradecerán este cuidado que te demandará sólo un rato y en el que sólo utilizarás unos pocos ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Pero el vinagre de sidra de manzana no sólo es útil para realizar este tratamiento que acabamos de indicarte o como complemento nuestras comidas, ya que también puedes utilizarlo para beneficiarte de otra manera.<br />\r\n<br />\r\n<p>- Lava tu cabeza con champú como lo haces habitualmente y luego de enjuagar agrega un poco de vinagre de sidra de manzana en el cuero cabelludo. Esto te será muy útil para combatir la caspa y eliminar la bacteria que la provoca. Enjuaga y agrega tu acondicionador habitual.</p>\r\n<p>- Una cucharada de vinagre de sidra de manzana diluida en un vaso de agua que podrás ser útil para realizar gárgaras y aliviar los dolores de garganta.</p>\r\n<p>- Prepara una solución a partes iguales de vinagre y agua y rocía con un spray dentro de tu calzado. Esto te será muy útil para eliminar bacterias y combatir los malos olores.</p>\r\n<p>- También a la hora de eliminar olores, podemos utilizar el vinagre dentro de nuestras casas pulverizando en habitaciones una misma solución de agua y vinagre a partes iguales.</p>', '', '', 2, 4517, 594800, 0, 1, 0, '2017-02-15 16:00:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.bloghogar.net/bano-de-pies-con-vinagre-de-manzana', 'http://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/05/vinagre-manzana-para-los-pies-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1311, 0, '1311a', '', 'salud-15-superalimentos-mejorar-funcion-cerebral', '', '', '', 'Los Médicos No Tienen una Explicación. REGENERA TUS HUESOS, Mejora tu VISIÓN y optimiza tu MEMORIA naturalmente.', '15 superalimentos que mejoran tu función cerebral y no pueden faltar en tu dieta. ¡Incorpóralos hoy mismo!', '', '\r\n<p>La Naturaleza nos proveyó de infinidad de productos que utilizamos a diario, pero en ocasiones no conocemos el alcance y la importancia de lo que estamos ingiriendo.</p>\r\n<p>Si bien todos los alimentos hacen su aporte en nutrientes, algunos en particular han pasado a formar parte de la lista de lo que hoy conocemos como “superalimentos”.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1311a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Estos alimentos en particular integran este grupo porque contienen más nutrientes que el común de entre ellos convirtiéndose casi en indispensables para nuestra salud y el buen funcionamiento del organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos contribuyen a mejorar tu visión, otros benefician la función cerebral, otros fortalecen los huesos… Todos hacen un aporte invaluable a la hora de contribuir a mantenernos fuertes y saludables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te daremos a conocer una lista de 15 alimentos que a partir de ahora será importante incluir en tu dieta y que te permitirán mejorar algunos aspectos de tu salud en poco tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Romero: ya en la antigua Grecia, los estudiantes le atribuían al romero la capacidad de mejorar la memoria y asistían a sus clases con una ramita de romero entrelazada en su cabello. Esta hierba aromática contiene una composición química que mejora el funcionamiento cerebral y lo hace a través de su aroma fresco y agradable. Puedes plantar tu propia planta de romero en una maceta y aprovechar los beneficios de su fragancia dentro de tu hogar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Remolacha: la remolacha contiene sustancias que mejoran la calidad y la circulación de la sangre. También hace un importante aporte al rendimiento cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Huevos: lo huevos contienen colima en sus yemas, una sustancia que es ideal para mantener la buena salud del cerebro al mismo tiempo que mejora el rendimiento cognitivo y la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4) Pescado: el Omega 3 que contiene el pescado mejora la función cerebral evitando enfermedades neurológicas como el Alzheimer y la demencia senil.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>5) Aguacates: los aguacates también hacen importantes aportes a la función cerebral al mejorar el flujo sanguíneo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>6) Arándanos: los arándanos son las frutas que más antioxidantes contienen, superando incluso al kiwi y a los cítricos. Estos antioxidantes contribuyen a proteger el cerebro y evitan el envejecimiento prematuro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7) Cebolla: la cebolla también mejora la memoria y protege al cerebro. Si bien puedes consumirla de cualquier manera te aconsejamos que para potenciar sus efectos, comas la cebolla cruda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8) Granos enteros: los granos enteros contienen altas dosis de Omega 3, carbohidratos y fibra. Estos alimentos favorecen la función cerebral como así también la intestinal.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>9) Tomates: el licopeno que contienen los tomates protege las células del cerebro de los radicales libres; tóxicos que favorecen la aparición de enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10) Té verde: tan sólo dos o tres tazas de té verde al día hacen un aporte significativo al buen funcionamiento cerebral y al incremento de la memoria. Mejora la concentración y la actividad eléctrica del cerebro, algo que incide de manera positiva en la funciones cognitivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>11) Chocolate negro: ¿quién puede resistirse a un trozo de chocolate? Siempre lo degustamos con sumo placer, pero ahora que sabes que contiene muchos antioxidantes y favorecen la concentración y la memoria sus altas dosis de cafeína, seguramente no sentirás culpa de incrementar tu dosis de chocolate.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>12) Calabaza de bellota: la calabaza de bellota contiene vitamina B12 y altas concentraciones de ácido fólico, indispensable para proteger al cerebro de lesiones neurológicas.</p>\r\n<br />\r\n<p>13) Nueces: las nueces contribuyen a favorecer el flujo de oxígeno además de que cuenta con numerosos nutrientes, fibra y Omega 3, todo esto indispensable para reforzar los vasos sanguíneos del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>14) Cúrcuma: la cúrcuma previene la inflamación, contiene muchas vitaminas y minerales y ayuda incrementar la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>15) Manzana: las manzanas hacen un importante aporte a tu salud cerebral, contienen fibra, vitamina C y su bajo contenido calórico las convierten en frutas ideales para quienes siguen dietas para adelgazar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos alimentos no sólo constituyen un beneficio para las funciones cerebrales, sino que al mismo tiempo todos tus órganos y tu sistema óseo recibirán sus nutrientes y se verán beneficiados.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 19303, 1018986, 0, 1, 0, '2017-02-17 16:23:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/los-doctores-no-encuentran-explicacion-alguna-regenera-tus-huesos-recupera-vision-mejora-la-memoria-70', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/02/vision.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1319, 0, '1319a', '', 'salud-eliminar-piedras-rinion-facilmente', '', '', '', 'Así saldrá expulsada hasta la ultima piedra del Riñón solo tomando esta bebida.', '¿Tienes piedras en los riñones? Elimínalas fácilmente con una sola fruta.', '', '\r\n<p>Si siempre creíste que la orina es simplemente un desecho líquido que eliminamos de nuestro cuerpo, es porque seguramente no sabes que la orina puede dejar depositadas partículas sólidas en los riñones que luego dan paso a la formación de los llamados cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los cálculos renales o piedras renales se forman a partir de estas partículas pequeñas que van quedando adheridas al los riñones y que pueden convertirse en una arenilla diminuta o pueden alcanzar el tamaño de una perla, e incluso más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1319a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando los cálculos son muy pequeños se pueden eliminar a través de la orina prácticamente sin que lo notemos pero cuando estas piedras en los riñones ha tomado un tamaño considerable pueden generar dolor y obstruir el paso normal de la orina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien algunos científicos se inclinan por la idea de que en algunas personas existe predisposición natural a la formación de cálculos renales también se le atribuye una cuota de responsabilidad a la carga genética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCuando una persona presenta cálculos renales puede experimentar los siguientes síntomas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Sensación de ardor al orinar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orina con sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores en la espalda o el costado izquierdo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fiebre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Escalofríos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orina con olor fuerte o de mal aspecto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Antes de tener que recurrir a una intervención quirúrgica para eliminar piedras de mayor tamaño, te recomendamos pruebes con este remedio casero que te ayudará a deshacerte de esas piedras en los riñones y en un futuro pueden ocasionarte complicaciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 ml de agua mineral.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 60 ml de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla estos ingredientes y obtendrás una limonada que no sólo será deliciosa y depurará tu organismo sino que te ayudará a eliminar las piedras en los riñones de manera natural y rápida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe durante una semana 2 veces al día antes de cada comida y benefíciate con los resultados.</p>', '', '', 2, 11611, 840458, 0, 1, 0, '2017-02-19 16:24:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/mira-como-sale-expulsada-hasta-la-ultima-piedra-del-rinon-con-tomar-media-taza-de-esta-bebida', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/02/700x360xpiedra-en-rinon.jpg.pagespeed.ic.hZEvFHBpHZ.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1322, 0, '1322a', '', 'salud-sana-decision-de-bajar-de-peso', '', '', '', 'Bebe esto 1 hora antes irte a la cama. Al otro día quemarás toda la grasa sobrante del día anterior.', '¿Tomaste la sana decisión de bajar de peso? ¡Complementa tu plan alimentario con esta bebida estimulante y natural!', '', '\r\n<p>¿Tomaste la sana decisión de bajar de peso? ¡Felicitaciones! Sabemos que no es fácil llegar a ese punto e incluso tal vez mientras recorres este camino te sientas sin fuerzas o con el ánimo alicaído, pero ese es el momento en que debes renovar las energías y pensar que llegar al bienestar que anhelas requiere de voluntad y de ayuda externa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sentirse bien es una decisión. Y están tan ligadas las voluntades con todo lo que te rodea que a tus ansias por alcanzar este objetivo queremos agregarle nuestra cuota de ayuda ofreciéndote una receta que actúa directamente sobre el metabolismo acelerando su funcionamiento para que puedas eliminar grasas de manera natural y segura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1322a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar, debe realizar una desintoxicación del cuerpo que podrá parecerte un sacrificio enorme pero que en realidad no lo es, porque existe el preconcepto errado de que adelgazar implica pasar hambre o comer alimentos sin sabor. Este batido que te enseñaremos a preparar cumple con varias funciones: elimina desechos del cuerpo, brinda energía, acelera el metabolismo y si lo combinas con alguna fruta incluso puede servirte como merienda.</p>\r\n<p><strong>\r\nPara prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 pepino mediano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Un puñado de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Simplemente procesa en una licuadora todos estos ingredientes hasta obtener un líquido espeso. Puedes consumirlo como te recomendamos anteriormente o antes de irte a dormir para ayudarte a quemar las grasas consumidas en el día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para potenciar los efectos de esta bebida evita ingerir alimentos procesados, grasas, bebidas azucaradas o la denominada comida chatarra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que la motivación es algo que debe estimularse cada día para mantenernos firmes en la meta que queremos alcanzar. Ya tuviste el primer impulso, ¡y eso es un gran logro! Ahora debes tener claro a dónde quiere llegar y transitar de manera saludable el camino que te llevará a un descenso de peso seguro y a disfrutar de un cuerpo sano.</p>\r\n', '', '', 5, 35212, 965805, 0, 1, 0, '2017-02-21 02:14:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/toma-esto-1-hora-antes-de-dormir-botaras-al-otro-dia-toda-la-grasa-que-te-comiste-el-dia-anterior', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/antes-de-dormir.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1328, 0, '1328a', '', 'salud-dormir-toda-la-noche-libre-de-estres', '', '', '', 'Pon a Hervir Plátanos Y Bebe El Líquido Antes De Acostarte: No Creerás lo que sucederá.', '¿Quieres dormir toda la noche y librarte del estrés? Este té novedoso te ayudará a descansar', '', '\r\n<p>Té de té, té de tilo, té verde, té rojo, té blanco, té negro… ¿Y ahora también té de banana?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cada vez son más las personas que se inclinan por lo natural y comienzan a aprovechar las propiedades y los beneficios de frutas, verduras y hortalizas en forma de té e infusiones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1328a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El té de banana debe ser una de las últimas novedades y rarezas en el mundo de la medicina alternativa, pero cuando te contemos todo lo útil que puede ser para tu salud seguramente formará parte de la lista de todo lo que consumes para sentirte bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las bananas tienen altos contenidos de potasio y muy bajo contenido de sodio, lo que la convierte en la fruta ideal para quienes padecen de hipertensión arterial y altos índices de colesterol. En algún sentido, las bananas han tenido algo de mala prensa porque se las asocia con altos índices calóricos llegando a la conclusión de que engordan. Si bien contiene más calorías que otras frutas, una banana puede equivaler a una merienda porque brinda sensación de saciedad al mismo tiempo que alimenta y da energía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aporta los beneficios de las vitaminas del complejo B al mismo tiempo que cuenta con vitaminas A y C. Esta fruta es ideal para personas que sufren de anemia o cansancio crónico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy queremos concentrarnos puntualmente en los beneficios que tiene la banana, en especial el té de banana, para que puedas evitar el insomnio que muchas veces te invade y logres distenderte y conciliar un sueño reparador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vamos a indicarte cómo preparar un exquisito té de plátano con canela para que descanses como te mereces y duermas toda la noche sin necesidad de recurrir a medicamentos nocivos para tal fin.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 plátano o banana. (con cáscara).<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ cucharadita de canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Método de preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- En primer lugar, lavaremos muy bien el plátano o banana porque prepararemos este té no sólo con la pulpa de la fruta sino también con la cáscara. ¡Sí, con la cáscara!<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cortamos los extremos del plátano que suelen estar ennegrecidos, lo dividimos en varias partes y lo colocamos dentro del agua hirviendo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja hervir la fruta unos 15 minutos, retira del fuego y cuela en una taza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega la canela y revuelve bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bebe este té antes de irte a dormir y disfrutarás de una noche de reparador descanso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ambos ingredientes cuenta con la particularidad de ser relajantes por liberar un aminoácido que forma la hormona llamadas serotonina. La serotonina es la encargada de disminuir la función cerebral para que entre en un estado de reposo y de esa manera puedas conciliar el sueño y descansar. Es por eso que esta receta es ideal para combatir el insomnio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por otra parte, tanto el potasio como el magnesio que contiene la banana, son ideales para relajar los músculos y combatir las consecuencias del estrés. A su vez, la canela, aporta el eugenol, una sustancia que mejora la digestión y regula la circulación de la sangre, todo esto sumamente necesario para descansar y dormir sin sobresaltos.</p>\r\n', '', '', 2, 1272, 765003, 0, 1, 0, '2017-02-21 17:49:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/te-de-platano-y-canela', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/08/te&#769;-de-pla&#769;tano-con-canela.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1339, 0, '1339a', '', 'salud-plantas-para-lograr-apacible-descanso', '', '', '', '5 plantas para poner en tu cuarto que te ayudan a dormir mejor y lograr un buen descanso.', 'Con estas plantas lograrás un apacible descanso. ¡Colócalas en tu habitación!', '', '\r\n<p>Cada noche, cuando te vas a dormir, tal vez creas que en tu habitación están todas las condiciones dadas como para que recibas un merecido descanso que renueve tus energías y te permita despertar con la lucidez necesaria como para enfrentar otro día de actividades intensas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero tal vez no sea tan así. El ambiente en el que descansamos es muy importante para lograr un sueño reparador y si el aire está viciado esto influirá en tu organismo mientras duermes. Un aire contaminado y minado de energías negativas es lo último que necesitas cuando vas a dormir durante ocho horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1339a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte a mejorar la calidad del ambiente en el que vas a pasar estas horas tan importantes, te vamos a recomendar que utilices algunas de estas plantas que contribuyen a la purificación del aire, además de crear un ambiente relajado y agradable a la vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Aloe vera: el aloe vera tiene múltiples beneficios y muchas propiedades medicinales, pero en este caso el uso que vamos a darle es el más simple de todos, porque solamente debemos colocar esta planta dentro de nuestra habitación y dejar que emita oxígeno por las noches para ayudarte a mejorar la calidad del aire y por consiguiente, del sueño.</p>\r\n<p>Es la planta de interior por excelencia. Da un aspecto exótico a los ambientes, no necesita muchos cuidados, ni mucho sol directo, ni mucha agua. Se diría que esta planta prácticamente se cuida a sí misma. Es ideal para colocarla en un rincón de tu habitación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Planta de lavanda: Ya hace muchos años que la planta de lavanda se utiliza para preparar infusiones que reducen los niveles de estrés y ansiedad. ¿Por qué no tener una de estas plantas con tan agradable perfume dentro de nuestra habitación? Además de contar con flores de un hermoso color que decoran cualquier ambiente, las plantas de lavanda con su aroma característico ayudan a normalizar el ritmo cardíaco induciendo a un sueño tranquilo y profundo. ¿Sabías que esta planta también puede ayudar a reducir el llanto de los bebés?</p>\r\n<p>3) Planta del jazmín: ¡Esta planta es de mis favoritas! ¡Qué perfume intenso y sensual el de los jazmines! El jazmín ayuda a reducir la ansiedad y el perfume característico de sus flores calma los nervios, asegurándote un sueño tranquilo y reparador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Sabías que los jazmines intensifican su perfume a medida que se van marchitando? Un truco para aprovechar mejor sus beneficios es tomar unos pétalos de las flores ya marchitas y colocarlas en las fundas de tus almohadas… ¡Y a descansar!</p>\r\n<br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>4) Planta de hiedra: Debe haber pocas plantas que crezcan tan rápido y en condiciones poco favorables como las hiedras. No necesitan de muchos cuidados y de acuerdo a cómo las ubiques en tu habitación puedes realizar verdaderos escenarios decorativos con sus ramas trepadoras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es ideal para personas asmáticas o que sufren de problemas respiratorios. Purifica el aire y mejora la calidad del sueño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) Planta de serpiente (lengua de suegra)<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El hablar popular decidió llamar “lengua de suegra” a esta planta por sus hojas largas y afiladas, pero lo cierto es que es una planta que puede otorgarnos muchos beneficios sobre todo a la hora de dormir. La planta de serpiente es originaria de Nigeria y como todo vegetal de climas secos y cálidos no necesita demasiada agua para vivir. Es ideal para conservarla en el interior, al abrigo del frío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por las noches, emite el tan necesario oxígeno, depurando de esta manera el dióxido de carbono del aire que respiramos y mejorando nuestro descanso nocturno. También puedes distribuir otras dentro de tu casa, ya que puede filtrar las toxinas nocivas que se encuentran permanentemente en el aire.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Elige algunas de estas plantas, o varias de entre ellas para hacer que tus ambientes luzcan hermosos, además de beneficiarte con sus propiedades de filtrado de aire y sus aromas relajantes.</p>\r\n', '', '', 8, 107537, 1092775, 0, 1, 0, '2017-02-25 20:07:36', 164, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.curejoy.com/content/5-plants-bedroom-help-sleep-better', 'http://cdn2.curejoy.com/content/wp-content/uploads/2016/09/5-Plants-For-Your-Bedroom-To-Help-You-Sleep-Better-770x402.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1331, 0, '1331a', '', 'salud-te-levantas-cansado', '', '', '', 'Excelente bebida para eliminar el cansancio crónico, aumentar las energías y las defensas naturales del cuerpo.', '¿Te levantaste cansado? ¡Este batido potenciará tus energías!', '', '\r\n<p>No hay nada peor que acostarse cansado y levantarse cansado. Contrariamente a lo que podamos pensar, después de una noche de sueño reparador rogamos levantarnos con toda la energía necesaria para encarar otro día de trabajo, estudio y rutina doméstica. Pero en ocasiones, nada de eso sucede. Miramos el reloj y vemos que hemos dormido la cantidad de horas necesarias pero así y todo, nos sentimos cansados, desganados y sin fuerzas. Pensamos en todas las actividades que tenemos por delante y nos deprimimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1331a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>¿Qué podemos hacer para darnos “una inyección” de energía? Como siempre lo natural viene al rescate dando respuesta a este interrogante y proporcionándonos las vitaminas que necesitamos para poner en marcha el organismo.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Todo lo que necesitas hacer es reunir estos ingredientes que concentran las cantidades de vitaminas y minerales como potasio, vitamina C y fibra indispensables que te serán de gran ayuda al comenzar el día.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 banana (plátano).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 fresas (frutillas).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 ml de agua (puedes reemplazarla por jugo de naranja).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hielo, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca en la licuadora todos estos ingredientes y mezcla bien hasta que todo esté completamente disuelto. Sirve bien frío y bébelo en el momento.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Este batido te servirá para empezar el día con muchas energías además de:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Incorporar fibra a tu organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reforzar el sistema inmunológico.<b< p="">\r\n</b<></p>\r\n<p>- Aumentar las defensas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelerar el metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Proporcionar antioxidantes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dar sensación de saciedad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que las vitaminas son las que proporcionan básicamente la energía, de modo que es preferible incluir durante el día batidos de frutas y verduras, como así también ensaladas que incluyan variedad de vegetales que es donde se concentran la mayor cantidad de vitaminas y fibras.</p>', '', '', 1, 5358, 1111721, 0, 1, 0, '2017-02-23 01:56:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/poderoso-batido-eliminar-cansancio-cronico-subir-las-energias-las-defensas-naturales-del-cuerpo', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/01/batido.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1341, 0, '1341a', '', 'salud-principales-signos-de-advertencia-embolia', '', '', '', '30 días antes de tener una embolia cerebral, tu cuerpo te dará estos avisos.', 'Conoce los principales signos de advertencia de una embolia cerebral.', '', '\r\n<p>La embolia cerebral toma su nombre de los émbolos, que son coágulos que se desprenden de las paredes de los vasos sanguíneos. Si un émbolo queda atrapado y obstruye una arteria cerebral se produce la embolia cerebral o accidente cerebro vascular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando esto sucede, las personas afectadas deben recibir tratamiento médico inmediatamente o de lo contrario, las consecuencias podrían ser fatales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1341a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Estos coágulos pueden formarse en cualquier lugar del cuerpo, aunque por lo general se originan en el corazón. Esto genera la muerte de las células y causar daños irreversibles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLas personas que se encuentran en la zona de riesgo son las siguientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Personas mayores de 65 años (en especial mujeres).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mujeres que cursan el tercer trimestre de embarazo o que están en la etapa de post parto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Arritmias cardíacas o ritmo cardíaco irregular.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tratamientos hormonales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antecedentes familiares de embolias cerebrales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tener altos niveles de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Malos hábitos alimenticios.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ser de raza negra (mayor predisposición).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tabaquismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sedentarismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ingreso de aire de manera intravenosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El proceso que da comienzo a una embolia cerebral o accidente cerebrovascular puede ponernos sobre aviso de que algo no está bien con suficiente anticipación como para que podamos prepararnos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Estos son los síntomas a los que debes prestarle atención y buscar ayuda rápidamente en caso de que los adviertas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Problemas para coordinar movimientos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultad para hablar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultad para caminar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Problemas para controlar esfínteres.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pérdida del equilibrio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Visión borrosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultad para tragar la comida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pérdida de fuerza en extremidades o en todo un lado del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mareos, náuseas, vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Olvidos y lagunas mentales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pérdida de conocimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todas estas señales pueden ser avisos de que una embolia está próxima a producirse. No dejes de buscar asistencia médica en caso de padecerlas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que te encuentres cercano a una persona que padece estos síntomas, o sospeches que pueda estar teniendo un accidente cerebrovascular, puedes intentar hacerle preguntas personales como su nombre o su número de teléfono, ya que esto te dará indicios de que la persona no puede recordar o coordinar la información.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No olvides que estar informado de estos síntomas puede representar una diferencia enorme a la hora de salvar una vida.</p>', '', '', 8, 3236, 1107232, 0, 1, 0, '2017-02-27 18:06:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/sintomas-de-una-embolia-cerebral', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Estos-son-los-síntomas-que-se-presentan-un-mes-antes-de-una-embolia-cerebral.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1334, 0, '1334a', '', 'salud-conoces-planta-forma-de-pie', '', '', '', 'Esta Increible Hierba Es Una De Los Remedios Más Efectivos En El Planeta. Todo el mundo lo tiene en su casa.', '¿Conoces esta planta con forma de pie? ¡Tiene increíbles propiedades para la salud!', '', '\r\n<p>El Llantén, es una planta medicinal perenne también llamada “Plantago” que podemos encontrar con mucha facilidad en Europa y en América. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Su nombre proviene del latín y significa “forma de pie”, por ser sus hojas alargadas y asemejarse a la forma de un pie.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta planta cuenta con características similares a la del diente de león y si bien su forma más habitual de incorporar sus propiedades es a través de las infusiones, también podemos incluir sus hojas en platos como sopas o guisos al igual que podemos preparar ensaladas u otros platos fríos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1334a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nSus propiedades curativas se deben a que contiene gran cantidad de fibra, flavonoides y otros nutrientes que resultan sumamente beneficiosos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los flavonoides son muy útiles porque actúan como antioxidantes. Entre los ácidos que encontramos en el llantén, podemos contar el ácido oleanólico, ácido salicílico, ácido cafeico y ácido cítrico. Esta planta contiene grandes cantidades de agua y azúcares como sacarosa y fructosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las proteínas se concentran principalmente en las semillas y entre las vitaminas que aporta, podemos sumar vitaminas C, vitamina B1 y vitamina K. También contiene altas dosis de betacaroteno y minerales como calcio, silicio, zinc, magnesio y manganeso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿En qué nos beneficia esta hierba medicinal?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Gracias a todas estas propiedades que acabamos de mencionar, el llantén actúa como expectorante, antibiótico, antiinflamatorio, depurativo, antihemorrágico, astringente, emoliente y antiséptico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Es sorprendente! Un sin número de beneficios concentrados en una planta silvestre que todos podemos cultivar en el jardín o en una maceta. ¿Quieres conocer que usos darle? Te daremos a conocer cinco usos diferentes del llantén, para que puedas aprovechar todos sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cicatrizante: por sus propiedades astringentes esta hierba puede ayudarte a cicatrizar heridas e incluso a aliviar picaduras de insectos. Toma algunas hojas, lávalas bien, pícalas bien finas, y aplica sobre las heridas. Puedes cubrir con un vendaje para que sea más efectiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mejora la digestión: es ideal para quienes padecen de problemas digestivos o son alérgicos a determinados alimentos. Las hojas del llantén reducen la inflamación estomacal y ayudan a reparar la flora intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Alivia las hemorroides: nuevamente las propiedades astringentes del llantén te será de utilidad para aliviar las molestias hemorroides. Puedes preparar ungüento con agua y hojas procesadas que podrás aplicar directamente sobre las hemorroides para aliviar el dolor y detener el sangrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Depura la sangre: el llantén es un depurador natural de la sangre, capaz de aliviar los síntomas por envenenamiento con mercurio. Alivia las diarreas y los síntomas premenstruales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes preparar infusiones de llantén simplemente hirviendo unas hojas en agua y agregando al té una cucharadita de miel o de stevia para endulzar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Otros usos del llantén:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia los síntomas de la cistitis.</p>\r\n<p>- Acelera los procesos de recuperación de gripes y anginas.</p>\r\n<p>- Combate el reumatismo.</p>\r\n<p>- Se recomienda en personas que realizan dietas para adelgazar ya que posee efecto saciante.</p>\r\n<p>- Alivia problemas relacionados con riñones y vejiga.</p>\r\n<p>- Reduce la inflamación intestinal.</p>\r\n<p>- Alivia el dolor de muelas.</p>\r\n<p>- Ayuda a eliminar el ácido úrico.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1266, 723857, 0, 1, 0, '2017-02-23 15:00:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/esta-pequena-hierba-es-una-de-los-medicamentos-mas-poderosos-en-el-planeta-todos-ustedes-lo-tienen-en-su-entrada', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/02/plantain.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1343, 0, '1343a', '', 'salud-el-desayuno-mas-saludable', '', '', '', 'El desayuno más saludable: Barre tu cuerpo de toxinas y ayuda a perder 10 kilos en 30 días.', '¿Sabías que el desayuno es la comida más importante del día? ¡Este te valdrá doble! ¡Pruébalo!', '', '\r\n<p>Hace mucho que sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pero este desayuno en particular vale doble no sólo por los nutrientes que aporta para comenzar un día lleno de energías, sino porque al mismo tiempo te ayudará a limpiar el hígado y de esta manera eliminar toxinas que se encuentren en este órgano tan importante para el filtrado de desechos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El tránsito lento puede convertirse para algunas personas, en especial para las mujeres, en un problema que con el correr de los años tiende a recrudecer. </p>\r\n<p>Quienes pasan por esta situación tienen bien claro que el estreñimiento es el punto de partida para otras cuestiones que afectan nuestro organismo. Nos sentimos pesadas, hinchadas, inapetentes y hasta influye en el estado de ánimo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1343a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Corregir este problema es fundamental y qué mejor que hacerlo con una bebida natural que desde el comienzo del día ya estará actuando en tu organismo para regularizar tus intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El estreñimiento, es al mismo tiempo, un generador de aumento de peso ya que no te permite eliminar de manera natural los desechos del organismo, que al quedar depositados durante días en el cuerpo también contribuyen a intoxicar la sangre, provocando retención de líquidos y de grasas que se reflejan en la calidad de nuestra piel y de nuestro cabello.</p>\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta bebida natural que normalizará tus intestinos y que también hará un aporte nutricional, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 300 ml de kéfir o yogur búlgaro (yogur bajo en grasas).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de harina de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de pasas de uva o 2 ciruelas secas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de semilla de lino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de cacao.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este desayuno comienza a prepararse ya desde la noche anterior, de modo que debes empezar por lavar bien las uvas pasas o las ciruelas, ponerlas en remojo en una taza con agua hirviendo y dejar toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por la mañana, mezcla en un tazón las semillas de lino junto con la avena y el cacao. Agregar el kéfir y mezclar bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Licua las ciruelas o las pasas de uva y agrega finalmente esto a la preparación anterior. Agrega hielo si optas por un desayuno frío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En una semana notarás cambios sorprendentes. ¡Inténtalo!</p>\r\n', '', '', 2, 5670, 1187978, 0, 1, 0, '2017-03-01 01:38:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/desayuno-mas-saludable-limpia-cuerpo-toxinas-ayuda-perder-11-libras-mes-2', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/02/desayuno-saludable.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1345, 0, '1345a', '', 'salud-peligros-caldos-artificiales', '', '', '', 'Caldo en cubos: un veneno que pone en riesgo a toda tu familia.', 'Caldos artificiales: conoce el peligro que encierra cada uno de estos cubitos.', '', '\r\n<p>Los avances tecnológicos y científicos hicieron que nuestras vidas fueran más cómodas en un sentido, pero al mismo tiempo todos estos cambios dieron lugar a que surgieran nuevas formas de encarar la vida cotidiana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ritmo agitado, la falta de tiempo, la inserción de las mujeres en el ámbito laboral; hicieron que los ritmos de vida de las familias se fueran amoldando a las necesidades de los integrantes tomando en consideración que las mujeres ya no disponían de tanto tiempo para dedicarle a la cocina. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Fue así como fueron surgiendo los alimentos congelados, semi preparados,&nbsp; precocidos o simplificados de alguna manera como para agilizar la preparación de las comidas de todos los días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1345a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En este caso, nos referiremos puntualmente a los ya conocidos cubitos de caldos artificiales comercializados por distintas marcas como Knorr, Maggi, Kitano, etc.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos caldos pueden ser un recurso útil para salir del paso y dar sabor a nuestras comidas, pero lo que nadie te cuenta es que dentro de sus componentes encontramos sustancias como el glutamato monosódico, que es un compuesto químico generador de reacciones alérgicas en la piel, náuseas, vómitos, arritmia y hasta depresión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos caldos no aportan ningún beneficio a la salud, además de contener altísimas cantidades de sodio que equivalen a dos cucharadas de sal gruesa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este “sabor” intenso y concentrado que tanto nos gusta, no resulta tan atractivo por el gusto en sí mismo, sino precisamente por este componente que afecta las funciones neurológicas del hipotálamo, generando una especie de adicción que nos insta a comer aún más, aumentando de esta manera la propensión a la obesidad.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo reemplazarlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Dejar de utilizar estos caldos artificiales no necesariamente implica comer sin sabor, ya que puedes preparar tus propios caldos caseros y saludables libres de todo compuesto químico congelando hierbas junto con especias naturales. Puedes tomar una cubetera y mezclar aceite de oliva o aceite de coco junto con hierbas y especias que luego pondrás a congelar. Cada vez que necesites preparar una sopa o condimentar una comida, utiliza uno de estos cubitos caseros y naturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tienes la sana costumbre de cocinar al vapor, puedes guardar el caldo resultante de las verduras que hayas cocinado y realizar el mismo procedimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No olvides que la salud de tu familia depende de nosotros mismos y es importante cuidar estos detalles para asegurarnos de que están consumiendo productos sanos y naturales.</p>\r\n', '', '', 1, 1267, 721402, 0, 1, 0, '2017-02-28 15:03:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/cubitos-de-caldo-pedazos-de-veneno-de-marcas-famosas', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/02/cubitos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1350, 0, '1350a', '', 'salud-unas-se-quienbran-facil', '', '', '', 'Tus Uñas Crecerán más fuertes que Nunca y no se volverán a Romper Jamás con Este Endurecedor natural.', '¿Tus uñas se quiebran con facilidad? Tenemos la solución para luzcas unas manos increíbles', '', '\r\n<p>Una vez escuché decir a un turista alemán que los latinoamericanos “hablamos con las manos”, y si nos detenemos a analizarnos un poco tal vez notemos que algo de cierto hay en esa afirmación. ¿Notaste cómo al hablar expresamos las ideas o damos énfasis a lo que decimos haciendo gestos con las manos? <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las manos son más visibles de lo que imaginamos y nuestros interlocutores lo notan, de modo que necesitamos lucir unas manos prolijas y bien cuidadas, porque eso también habla bien de nosotros mismos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cuidar la apariencia de las manos puede que no sea una tarea tan sencilla porque gran parte de la atención radica en el cuidado de las uñas y en ocasiones cuesta mucho alcanzar el largo que nos gusta para poder pintarlas y que queden parejas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1350a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>¿A quién no le pasó alcanzar el largo de uñas deseado para que un accidente doméstico nos obligue a tener que recortar alguna? Las uñas quebradizas y débiles son el principal problema al que nos enfrentamos cuando nos decidimos a tenerlas impecables y bien presentadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ante este dilema, lo primero a lo que recurrimos es al fortalecedor de uñas que podemos adquirir en cualquier farmacia o perfumería, pero en esta oportunidad queremos recomendarte un remedio casero para fortalecer tus uñas con el que poco a poco podrás lograr una dureza que te permita conservarlas más resistentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios para preparar este endurecedor de uñas casero:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 gotas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cápsula de vitamina E.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 esmalte de uñas transparente (de los que se usan para dar brillo).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Hierve durante unos minutos los ajos hasta que estén tiernos. Retíralos del agua y aplástalos hasta formar una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca la pasta de ajo dentro del esmalte junto con la cápsula de vitamina E y el jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mezcla bien hasta que todo esté bien unido y deja macerar hasta el día siguiente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aplica este esmalte fortalecido en tus uñas y deja secar. Por la mañana retira esa capa y repite la aplicación. <br />\r\n</p>\r\n<p>- Realiza este tratamiento a diario durante un mes para lograr los resultados esperados.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>El debilitamiento de las uñas puede tener varios orígenes: una alimentación deficiente en donde hay deficiencia de calcio, hongos, exceso de medicamentos, infecciones, lesiones en el lecho de las uñas, hipotiroidismo, hipertiroidismo, psoriasis, tratamientos de quimioterapia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También el mal hábito de mordisquearlas, arrancarnos las cutículas o pintarlas sin darles algo de descanso, perjudica a las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En esta preparación, el ajo junto con la vitamina E, ayudan a fortalecer las uñas, la humectan, previenen el debilitamiento y combaten cualquier tipo de hongo que esté presente. El jugo de limón ayuda a devolverle el color natural, eliminando el color amarillento y las manchas que suelen aparecer en la superficie.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 4595, 831368, 0, 1, 0, '2017-03-03 02:04:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/tus-unas-creceran-nunca-no-se-romperan-jamas-este-endurecedor-casero', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/02/endurecedor-unas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1355, 0, '1355a', '', 'salud-conoce-los-riesgos-de-comer-pescado-crudo', '', '', '', 'Alerta! Si comes este alimento muy seguido tu cuerpo se podría llenar de gusanos.', '¿Conoces los riesgos de comer pescado crudo? El sushi puede representar un riesgo para tu salud.', '', '\r\n<p>Todos los países tienen dentro de su gastronomía una comida típica que en ocasiones trasciende sus propias fronteras y se hace popular en otros países. Este es el caso de sushi, que se convirtió en el plato típico de Japón más reconocido en todo el mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque este plato existe desde hace años, en los últimos tiempos Occidente lo adoptó como un plato que simboliza el arte culinario y parece destinado a los paladares más refinados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1355a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Se compone básicamente de arroz combinado con vegetales y distintos frutos de mar como pescado, mariscos y algas marinas. Se lo adoba con vinagre de arroz, sal y azúcar.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Si eres amante de esta comida tan peculiar, debes estar al tanto de los riesgos que implica comer pescado crudo y de que puede pasar que se encuentren larvas dentro de esta comida que podrían ocasionarte serios trastornos de salud, como el que vamos a comentarte en esta ocasión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El “Daily Mail” dio cuenta del caso de un hombre en la provincia de Guangdong, China, que luego de comer grandes cantidades de sushi preparados con pescado crudo contaminado, estuvo al borde la muerte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta persona se presentó en el hospital local con fuertes dolores estomacales y una picazón en la piel que le resultaba insoportable. Cuando los médicos atienden a este paciente descubren con estupor que el hombre tenía el cuerpo minado de parásitos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Algunos peces, como el salmón, se infectan con larvas de tenia. El sushi suele prepararse con salmón que al estar crudo contamina a las personas que lo ingieren con estas larvas. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los médicos aseguraron que si estos gusanos hubieran llegado al cerebro del paciente, hubiera significado una muerte casi segura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es nuestro consejo que antes de consumir sushi estemos al tanto de qué tan fresco es el alimento y tengamos plena seguridad en cuanto a las condiciones de higiene que se mantienen en el lugar. Tu salud y la de tu familia es tu responsabilidad.</p>', '', '', 8, 2678, 671562, 0, 1, 0, '2017-03-06 02:23:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/cuidado-comes-este-alimento-cuerpo-se-llena-gusanos-dentro', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/02/gusanos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1362, 0, '1362a', '', 'salud-como-hacer-queso-casero', '', '', '', 'Hacer QUESO Fresco En tu Cocina Es Tan Fácil Que Lo Querrás Hacer Todas los Días.', '¿Te gusta el queso? Te ofrecemos una receta fácil para que puedas prepararlo en tu casa y disfrutarlo con tu familia', '', '\r\n<p>Los productos lácteos son muchos y variados y después de la leche, el queso debe ser uno de los más comunes que podemos encontrar en cualquier refrigerador. Los hay de distintos tipos y Francia e Italia son los países con mayor producción de quesos y al mismo tiempo con mayor variedad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es un alimento sumamente nutritivo que gusta prácticamente a todo el mundo y que ya los griegos lo denominaban “el regalo de los dioses”. Los quesos pueden elaborarse a partir de leche de vaca, de cabra, de oveja, de búfalo e incluso de camello. Es decir, se puede elaborar queso de cualquier animal mamífero rumiante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1362a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué te parecería elaborar tu propio queso casero? ¡A tu familia le encantará!<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si habitualmente en tu hogar consumen queso fresco, nada mejor que elaborarlo con tus propios ingredientes y en la comodidad de tu casa. Esto te permitirá disfrutarlo fresco y sin tener que invertir mucho dinero en la elaboración, que por otra parte, no te llevará más que unos pocos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal vez suene complicado preparar queso fresco casero pero verás que no es nada difícil y que podrás prepararlo por ti misma para disfrutarlo cuando quieras. Incluso, utilizando la receta base luego puedes agregarle todo tipo de especias para elaborar quesos saborizados según tus gustos y los de tu familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El queso se elabora cuajando la leche y agregándole ácidos como limón o vinagre o bacterias que harán que los azúcares de la leche se conviertan en ácido láctico. Esta cuajada es una enzima que se encuentra particularmente en el estómago del ganado, aunque también hoy en día se produce de manera artificial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara elaborar tu propio queso casero vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 litro de leche pasteurizada (sachet, bolsa o botella).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón recién exprimido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de yogur natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Condimentos a gusto (sal, pimienta, ají molido, etcétera).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de crema de leche (nata).<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- En primer lugar, es importante tener en cuenta que la leche no debe ser de caja ni debe ser de larga duración (larga vida) porque esto puede evitar el proceso de cuajado.</p>\r\n<p>- Coloca en una olla de acero la leche a fuego lento. Cuando comienza el hervor, retira del fuego y dejar el recipiente tapado durante 20 minutos.</p>\r\n<p>- Agrega el jugo de limón, el yogur y la crema y mezcla suavemente para no generar aire durante 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vuelve a colocar la preparación al fuego hasta que la leche “se corte”, es decir, que se formen grumos de cuajada separados del suero líquido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Este es el momento de agregar sal, pimienta y los condimentos que hayas elegido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retira el suero todo lo posible y vierte la mezcla en un colador de quesos o en una gasa para que drene el suero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cuando el suero termine de escurrir obtendrás una pasta cremosa algo compacta que deberás amasar un poco para darle la forma del queso que desees.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puedes extender las especias sobre la mesa de trabajo y hacer rodar tu masa de queso por encima para que se forme una cobertura exterior saborizada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Guarda en un recipiente plástico con cierre hermético tu queso y refrigera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Ya tienes listo tu queso!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja que se asiente, que tome frío, que se incorporen los sabores, ¡y a disfrutarlo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 37117, 1109228, 0, 1, 0, '2017-03-07 19:00:23', 179, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/queso-fresco-casa-tan-facil-lo-haras-todas-las-semanas-buenisimo', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/02/hacer-queso-fresco.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1364, 0, '1364a', '', 'salud-te-jengibre-en-la-manana-para-arrancar-dia', '', '', '', '¿Por qué debes Beber Té de jengibre todos los días y Cómo prepararlo de la manera correcta?', 'Un delicioso y medicinal té de jengibre en la mañana es la mejor forma de empezar el día.', '', '\r\n<p>Si ya estás al tanto de los beneficios que aporta el jengibre a la salud, tal vez esté dispuesto a hacer un cambio radical en tu desayuno habitual e incorporar el té de jengibre desde la mañana para proteger a tu organismo con todas las propiedades que este superalimento ofrece.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A muchos tal vez les cueste renunciar a los lácteos en la mañana o al café, pero en cuanto pruebes el té de jengibre como desayuno seguramente te decidas a incorporar este hábito que representa una alternativa natural para comenzar el día lleno de energías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1364a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El jengibre contiene gingerol y otras sustancias que lo convierten en un antibacteriano, antiviral y antifúngico ideal para contrarrestar los efectos del frío y para ayudar a combatir enfermedades respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre los beneficios que tiene el consumo de jengibre podemos contar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Antiinflamatorio: los compuestos antiinflamatorios que posee el jengibre previenen enfermedades e incluso tienen propiedades analgésicas que ayudan a aliviar el dolor articular y muscular que genera la inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Activa la función cerebral: el consumo regular de jengibre mejorará las capacidades cognitivas, aumentará la memoria y disminuirá los efectos negativos del estrés oxidativo.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Activa la circulación de la sangre: el jengibre permite un flujo sanguíneo adecuado favoreciendo al corazón y actuando como barrera para las enfermedades cardiovasculares. Es ideal para contrarrestar los efectos del colesterol y disminuir la presión arterial. Esto puede contribuir a evitar infartos y accidentes cerebrovasculares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora los procesos digestivos: los gingeroles y los shogaoles mejora la absorción de nutrientes en el estómago y esto evita el estreñimiento, el daño gástrico, los calambres estomacales, diarreas y vómitos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Este té de jengibre es definitivamente la solución para muchos problemas de salud. Prepáralo de la siguiente manera y aprovecha al máximo todos sus beneficios.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 rebanadas finas de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloque el agua en un recipiente y hierva. Baje el fuego y añada el jengibre cocinando a fuego lento durante 15 minutos. Cuele la preparación en una taza y agregue el jugo de limón junto con la miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es un método simple de preparación de un té maravilloso que puedes tomar en cualquier momento del día, preferentemente en la mañana.</p>\r\n', '', '', 1, 36132, 1510764, 0, 1, 0, '2017-03-07 21:05:27', 53, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/qu-usted-comenzar-beber-t-jengibre-cmo-prepararlo-la-manera-correcta', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/05/te-de-jengibre-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1372, 0, '1372a', '', 'salud-comino-para-bajar-de-peso', '', '', '', 'Conocido como el Asesino de la Obesidad, solo debes tomar una Cucharada al Día y perderás hasta 6 kilos en una mes.', 'Comino: El nuevo aliado para bajar de peso y acelerar el metabolismo', '', '\r\n<p>De manera directa e indirecta, la ciencia se ve sometida de forma permanente a las exigencias de la sociedad que busca respuestas y soluciones a los problemas que se nos van presentando. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y así como se realizan investigaciones para descubrir la cura para muchas enfermedades, también los investigadores invierten tiempo y aplican sus conocimientos en encontrar distintas alternativas para acelerar el metabolismo y bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y a pesar de que los medicamentos invadieron nuestras vidas, existen científicos que se&nbsp; concentraron en descubrir las bondades con las que cuentan los productos que nos ofrece la naturaleza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1372a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es así como un grupo de investigadores de la Universidad de Irán se concentró en el estudio del comino como alternativa para acelerar el metabolismo que es la clave de la pérdida de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El metabolismo es un proceso químico que se produce en el organismo y que convierte todo lo que ingerimos en nutrientes y en energía para realizar nuestras funciones vitales como respirar, hacer la digestión o la circulación de la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>ste proceso requiere de un consumo de energía y de un ritmo metabólico, pero cuando el gasto de energía es inferior al normal es cuando empezamos a quemar poca grasa y en vez de eliminarla la acumulamos dando lugar a el sobrepeso y la obesidad. A esto se denomina metabolismo lento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>\r\nEntonces, ¿cómo podemos acelerar el metabolismo?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hacer dietas en donde se reduce la cantidad de alimentos no es precisamente la mejor solución, porque esto genera un efecto rebote que hace que podamos sostener la técnica durante pocos días para luego volver a consumir alimentos en exceso. Ninguna dieta que se precie de buena implica pasar hambre sino todo lo contrario. El objetivo es alimentarnos bien y de manera sana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una forma de acelerar el metabolismo fue descubierta por estos científicos de la Universidad de Irán que realizaron pruebas con un grupo de voluntarios a los que sometieron a una dieta estricta durante tres meses ingiriendo no más de 500 calorías al día. Pero la prueba en realidad estuvo concentrada en la división de este grupo y en donde la diferencia consistió en que en uno a la dieta se le agregó polvo de comino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pasado el tiempo, los investigadores notaron como el grupo que había consumido comino había perdido hasta un 15% de grasa en relación al que no. Esto se debió a que el comino es un excelente acelerador del metabolismo ya que contiene fitoesteroles, encargados de absorber el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El comino es una especie aromática que ya es nombrado en la Biblia y ya el pueblo hebreo lo utilizaba para condimentar panes, como así también los griegos lo empleaban con fines cosméticos y los romanos por sus propiedades digestivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de esto, el comino representa una fuente de energía ya que contiene sólo en hierro el 20% de la cantidad diaria necesaria de un adulto. (Aproximadamente 5 g) ¡no dejes de incorporar comino tu dieta!<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Pero además de acelerador del metabolismo y de ser un ingrediente ideal para bajar de peso el comino cuenta con otras propiedades:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia la bronquitis, resfrío y gripes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actúa como analgésico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye los niveles de anemia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Contiene propiedades antidiabéticas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los espasmos intestinales y estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Sabías que el comino incrementa el número de células mamarias repercutiendo en un mayor volumen de busto?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El comino también actúa aumentando la secreción de leche durante la lactancia. Las mujeres que estén dando de mamar y quieran incrementar la cantidad de leche, deben tomar una taza de infusión de comino preparada con 2 gramos de comino (aproximadamente media cucharadita).</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1276, 755775, 0, 1, 0, '2017-03-12 01:16:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnat.com/este-es-el-asesino-de-la-obesidad-con-tan-solo-una-cucharada-al-da-bajars-hasta-20-libras-en-un-mes', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/05/eliminar-grasa-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1378, 0, '1378a', '', 'salud-solucion-hongos-en-los-pies', '', '', '', 'Conocido como EL ROMPE HONGOS porque cura todos los hongos de las uñas inmediatamente.', '¿Hongos en los pies? La solución está en tu cocina y a muy bajo costo.', '', '\r\n<p>Si estás pagando el costo de caminar todo el día con tacos altos o de mantener tus pies encerrados en un calzado durante horas, este remedio casero que vamos a recomendarte puede ser tu solución.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los pies sufren el peso de todo el cuerpo y cumplen con la digna tarea de trasladarnos de un lugar a otro soportando el encierro en un calzado que no siempre es cómodo y asumiendo las consecuencias de este esfuerzo. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1378a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nA pesar de todo esto, los pies no reciben el cuidado que se merecen de la misma forma que prestamos atención a las manos, o el cabello o el cutis.</p>\r\n<p>La higiene y el cuidado de los pies, no sólo implica evitar dolores e infecciones, sino también protegerlos de los hongos que suelen proliferar en todo ambiente cerrado, húmedo y en donde se concentra el calor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Nada mejor que recurrir a una opción natural y económica como es el vinagre para cuidar nuestros pies. El vinagre contiene ácido acético y es un excelente fungicida que ayuda a eliminar hongos de la piel y las uñas y también a relajar los pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara aprovechar sus beneficios, utiliza el vinagre de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente lo suficientemente grande como para introducir tus pies, coloca agua caliente (o todo lo caliente que puedas tolerar) y agrega un vaso de vinagre. Sabemos que el aroma del vinagre no es precisamente el más agradable, pero eso no quita que sea beneficioso para tus pies, de modo que puedes agregarle al agua unas gotas del aceite esencial de tu preferencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja tus pies en remojo durante 20 minutos o hasta que el agua se enfríe y luego seca muy bien. Este es el momento de frotar tus pies con alguna crema hidratante.</p>\r\n<p>El agua caliente con vinagre no sólo eliminará tus hongos sin o que también te ayudará a relajarte y es una excelente opción para después de un día de actividad intensa, porque al mismo tiempo reactivará tus circulación y te permitirá descansar mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Advertencia: Las personas que tengan diabetes deben consultar a su médico antes de realizar esta terapia de relax y limpieza de pies.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2647, 562485, 0, 1, 0, '2017-03-12 14:11:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/elimina-todos-los-hongos-de-las-unas', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/02/hongos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1382, 0, '1382a', '', 'salud-12-formas-diferentes-de-usar-vick-vaporub', '', '', '', 'Agrega un poco de Vick VapoRub a un diente de ajo. Odiarás no haber conocido este truco antes.', '12 formas diferentes de utilizar el Vick VapoRub que de ahora más pondrás en práctica.', '', '\r\n<p>Cierro los ojos y todavía puedo sentir el olor mentolado del Vick VapoRub, es de esos aromas que quedan impregnados en la memoria como cada hecho importante de la niñez. Y como padecer de congestiones y dolores de garganta mientras somos niños es algo bastante habitual, este remedio con el que contaba cada familia difícilmente sea olvidado por ninguno de nosotros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero con el correr del tiempo fuimos descubriendo que el Vick VapoRub no sólo podía ayudarnos a descongestionar el pecho luego de haber contraído algún tipo de gripe o resfrío sino que también podía adaptarse a otras situaciones de la vida cotidiana, ayudándonos a resolver cuestiones básicas de cada día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1382a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Hoy queremos hacerte conocer otros motivos por los cuales siempre tienes que tener una reserva adicional de Vick VapoRub en tu casa para solucionar otros problemas que en muchos casos también tienen que ver con la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Presta atención a estos usos que van más allá del descongestivo que ya conocemos. ¡Nunca lo hubieras imaginado!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Dolor de oído: Unte con un poco de Vick VapoRub un pequeño trozo de algodón y colóquela en el oído dolorido; sentirá un alivio casi instantáneo.&nbsp;También se puede calentar un diente de ajo en el microondas durante 10 segundos, aplicar un poco de Vicks Vapo en un extremo del diente y colocarlo en el oído.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acné: el Vick VapoRub tiene un efecto antiséptico que te ayudará a limpiar la piel y a secar el acné al mismo tiempo que reducirá la infección.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pie de atleta: Utiliza Vick VapoRub para curar el pie de atleta aplicando dos veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor de cabeza sinusal: este es uno de los usos para los que fue concebido el Vick VapoRub. Coloque un poco bajo la nariz e inhale profundamente. El mentol tiene un efecto analgésico y aliviará su dolor de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hidrata la piel: frote Vick VapoRub en su piel reseca y notará como en pocos días mejora su apariencia de manera significativa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aliviar dolores musculares: Frote con Vick VapoRub los músculos doloridos y luego aplique un paño o toalla caliente en el lugar. Esto contribuirá a aliviar el dolor. Repita tantas veces como considere necesario.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Repelente de mosquitos: El aroma intenso al mentol es ideal para utilizar como repelente de mosquitos pudiendo aplicarlo directamente sobre la piel o sobre la ropa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce las estrías: Mejora el aspecto de estas marcas utilizando Vick VapoRub. En tan sólo dos semanas notarás cambios positivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evitar que las mascotas orinen en los ambientes: si tu perro o tu gato insisten en utilizar como baño cualquier rincón de tu casa, puedes aplicar un poco de Vick VapoRub en sus lugares de preferencia y de esta manera eliminar esta mala costumbre. Tanto perros como gatos detestan el olor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reductor de abdomen: Antes de comenzar con tu actividad física prepara este remedio casero para reducir de forma rápida tu abdomen. Mezcla medio frasco de Vick VapoRub, una cucharada de alcanfor triturado, una cucharada de bicarbonato de sodio y otra de alcohol. Mezcla bien todos estos ingredientes y aplica este ungüento en el abdomen. Cubre con un papel film mientras realizas tu actividad física. Al finalizar, enjuaga con abundante agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce los moretones: Unta tus hematomas con un poco de Vick VapoRub y notarás como su aspecto mejora significativamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mordeduras de garrapatas: aplica un poco de Vick VapoRub luego de la mordedura de la garrapata para de esta manera aliviar el dolor y la picazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Cuidado! El Vick VapoRub no debe utilizarse en niños menores de dos años y se recomienda que antes se aplique una pequeña cantidad en la piel para verificar posibles reacciones alérgicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 27865, 2384739, 0, 1, 0, '2017-03-13 22:58:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/pon-poco-vick-vaporub-diente-ajo-te-lamentaras-no-haber-conocido-este-truco', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/02/e-e1486425721860.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1386, 0, '1386a', '', 'salud-quieres-ver-una-fresa-bien-de-cerca', '', '4JZPsmsPW4o', '', 'Después de leer esto nunca más volverás a comer fresas.', '¿Quieres ver una fresa bien de cerca? ¡No podrás creer lo que encontrarías!', '', '\r\n\r\n<p>Las fresas o frutillas son frutos que resultan tan decorativos en un postre que\r\nhasta incluso dan pena comerlos. Nada tan atractivo como ver esas tortas cubiertas\r\ncon crema o chocolate y muchas frutillas brillantes y apetitosas.&nbsp;</p>\r\n\r\n<p>Pero además de ser un regalo para los ojos, las frutillas contienen pocas\r\ncalorías por lo que son frutas recomendadas para quien realizan dietas para\r\nadelgazar y al mismo tiempo hidratan y nutren.</p>\r\n\r\n<p>Contienen altas dosis de vitamina C, vitamina e, antioxidantes y flavonoides\r\nque combaten infecciones, son una barrera para los radicales libres y al mismo\r\ntiempo retrasan el envejecimiento.</p>\r\n\r\n<p>Los polifenoles en que contienen las frutillas nos protegen de enfermedades\r\ncardiovasculares al mismo tiempo que el ácido fólico beneficia a las mujeres\r\nembarazadas porque evita malformaciones en el feto y el potasio y el sodio\r\nfuncionan como diuréticos evitando de esta forma la retención de líquidos.</p>\r\n\r\n<p>Incluso sus hojas son beneficiosas porque una infusión preparada con hojas\r\nde frutillas descomprime la inflamación intestinal.</p>\r\n\r\n<p>Pero aunque seguimos recomendándote el consumo de frutillas, hoy queremos\r\nseñalar que así como nos resulta apetitosa a nosotros, los seres humanos,\r\ntambién los ácaros se sienten atraídos por ellas. Es importante lavar muy bien\r\ntoda fruta y verdura que vamos a consumir, en especial las que no tienen piel o\r\ncáscara porque sobre ellas pueden abundar insectos portadores de enfermedades\r\nque incluso suelen convertirse en plagas como el llamado pulgón de la fresa, el\r\ngusano cortador, las chinches o las arañitas rojas.&nbsp;</p>\r\n\r\n<p>En este video te mostraremos bajo el ojo aumentado del microscopio, como pueden\r\nverse de manera magnificada cosas que nunca hubiéramos visto de otra forma; y\r\nhacia el final veremos que de manera imperceptible los ácaros están presentes\r\nen esta fruta cuando no mantenemos las condiciones de higiene necesarias.</p>\r\n\r\n<p>Lava bien las fresas antes de consumirlas para evitar riesgos de contraer\r\nenfermedades.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 5345, 666943, 0, 1, 0, '2017-03-15 23:54:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/no-volveras-a-comer-fresas-cuando-veas-esto-experimentar-en-casa', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/03/fresas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1397, 0, '1397a', '', 'salud-bananas-pueden-mejorar-humor', '', '', '', 'Acá están algunas de los motivos por las que comer banano es mejor que tomar píldoras.', '¿Quieres saber por qué las bananas pueden mejorar el humor? ¡Descúbrelo leyendo esta información!', '', '\r\n<p>Las bananas son frutas muy completas que gustan a todo el mundo por su agradable sabor, pero al mismo tiempo por ser un fruto muy nutritivo que brinda sensación de saciedad.<br />\r\n\r\n</p>\r\n<p>Hace un importante aporte de vitaminas y minerales y la Encuesta nacional de examen de salud y nutrición determinó que los adultos debemos ingerir una dosis diaria de 4700 mg de potasio y que sólo el 2% de los adultos cumple con esta cantidad. Es por eso que es tan importante consumir banana, ya que una sola unidad de tamaño mediano representa casi el 20% de esta dosis que cada organismo necesita cada día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1397a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nÉstos últimos años se le ha atribuido a la banana una mala fama de fruta que engorda, y si bien cuenta con mayor aporte calórico que otras frutas, en realidad los beneficios con los que cuenta, supera ese aporte calórico que al mismo tiempo brinda sensación de saciedad y evita que lleguemos con más hambre a las comidas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es una fruta que brinda energía y puede beneficiarte en muchas otras cosas. Para que sepas todo lo que puede hacer por tu salud una banana te recomendamos que leas estos consejos:<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Mayor absorción de calcio: las bananas contienen fructooligosacáridos, un compuesto que ayuda a absorber mejor el calcio y el magnesio, indispensable para fortalecer huesos, dientes, uñas y cabello. También se lo asocia con la protección de la microflora de los intestinos reduciendo el riesgo de cáncer de colon.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Reduce la presión arterial: el potasio también contribuye a regular los niveles de presión arterial porque funciona como vasodilatador.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Evita calambres: Las bananas evitan los calambres y fortalecen los músculos. Son fáciles de ingerir y se digieren de manera rápida.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Mejora la vista: si bien siempre supimos que las zanahorias son las que llevan la delantera en la ayuda para mejorar la vista, las bananas también hacen un aporte significativo. Contiene grandes dosis de vitamina A, indispensables para mantener una buena visión porque contiene compuestos que protegen las membranas de los ojos previniendo la degeneración macular.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Aumenta la capacidad cerebral: las vitaminas y minerales que se encuentran en las bananas contribuyen a una mayor concentración, mejora nuestra capacidad cognitiva y los procesos de aprendizaje.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Combate la depresión: las bananas pueden ayudarte dentro de un proceso depresivo a levantar el ánimo gracias a que contienen triptófano que al ingresar en nuestro organismo se convierten en serotonina, comúnmente llamada “la hormona de la felicidad”. Este neurotransmisor levanta el ánimo, mejora el humor y nos da sensación de felicidad. Al mismo tiempo, la vitamina B6 que contienen las bananas promueve un buen descanso relajando los músculos y ayudando a dormir mejor. Esta misma vitamina reduce las enfermedades cardíacas y los síntomas premenstruales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Combate el estreñimiento: es un regulador natural de la actividad intestinal aliviando los síntomas de diarrea y estreñimiento. Protege la flora intestinal y el estómago, reduciendo los efectos de los ácidos gástricos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Ayuda a los fumadores: la vitamina B6 y B12 de las bananas ayuda a los fumadores a recuperarse de la falta de nicotina. Es ideal en momentos de crisis de abstinencia de cigarrillo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Ideal para comenzar el día: el desgano matinal producto del cansancio crónico puede combatirse con un batido de banana, leche y una cucharadita de miel que te serán útiles para hidratar tu cuerpo y activar los niveles de serotonina. ¡Pruébalo en la mañana!<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¿Qué te parece incorporar una banana al día como desayuno, merienda o postre? Te brinda todos estos beneficios además de ser un fruto delicioso.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 30618, 843703, 0, 1, 0, '2017-03-19 20:21:55', 61, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/estas-las-razones-las-comer-banano-mejor-tomar-pastillas', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/banana-beneficios-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1398, 0, '1398a', '', 'salud-2-bebidas-depurativas-y-antioxidante', '', '', '', 'Deja tu hígado cómo nuevo y luce 10 años más joven con este remedio natural.', '2 bebidas depurativas y antioxidantes para una correcta limpieza hepática.', '', '\r\n<p>Comida rápida, exceso de alcohol, alimentos procesados… un coctel que a menudo nos tiene a mal traer en relación a los procesos digestivos y que nos obliga a ingerir medicamentos que nos ayuden a sentirnos mejor después de tanta comida chatarra. Estos medicamentos muchas veces causan un efecto contrario y en definitiva los desechos siguen depositados en el hígado que en ocasiones sufre silenciosamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tu hígado te hace saber, o no; que ya no puede procesar tantas toxinas te recomendamos realizar un proceso depurativo que le permita limpiarse y así volver a funcionar de manera correcta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1398a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para eso, te vamos a recomendar que prepares una bebida desintoxicante que no sólo depurará tu hígado, sino que también será beneficioso para el resto de tus órganos que aunque no participen directamente en la asimilación de los nutrientes también se ven afectados por una alimentación inadecuada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Elimina toxinas y grasas con estas bebidas caseras que incluyen ingredientes ideales para limpiar el hígado y que puedes consumir de manera frecuente para asegurarte un correcto funcionamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBebida de té verde:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 100 ml de té verde frío.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de medio limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 banana mediana.</p>\r\n<p>El té verde contiene una sustancia llamada epigalocatequin galate (EGCG) que es un poderoso antioxidante, pero que se potencia con la presencia de la vitamina C del limón. Al mismo tiempo, el potasio que aporta la banana también actúa como antioxidante y depurativo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prepara una infusión de té verde, agrega el jugo de limón y muele la banana para ayudar a disolverla dentro del té. Bebe inmediatamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBebida depurativa:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ pimiento verde.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ pimiento rojo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino mediano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 zanahoria grande.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana entera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorporar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar durante unos segundos hasta que todo quede bien integrado. Cada uno de estos elementos combina vitaminas, minerales y fibra que en su conjunto funcionan como depurativo para eliminar toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe 1 vaso diario para depurar el hígado y al mismo tiempo para brindarte energía y mejorar la calidad de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3190, 1224506, 0, 1, 0, '2017-03-20 16:29:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/pon-tu-higado-como-nuevo-y-luce-15-anos-mas-joven-con-este-remedio', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/03/Capture.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1388, 0, '1388a', '', 'salud-se-tu-propio-masajista', '', '', '', 'Aprende a reducir un 100% los terribles dolores del nervio ciático naturalmente.', 'Sé tu propio masajista y despídete de los dolores de cuello y ciática', '', '<p>\r\nSin que lo percibamos día a día sometemos nuestro cuerpo a exigencias extremas en lo que se refiere a los músculos y las articulaciones y es así como surgen las contracturas de cuello y espalda. Para esto, nada mejor que unos masajes en los lugares indicados para que puedas recuperar la movilidad y vuelvas a sentirte bien.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Esta rigidez en la nuca puede originarse como consecuencia de las malas posturas que adoptamos frente al ordenador, dormir en una posición en la que los músculos del cuello se distienden, lesiones provocadas por la práctica de un deporte, sostener el teléfono entre la mandíbula y el hombro durante mucho tiempo, realizar un giro con la cabeza de manera brusca y lo que nunca falta en todo tipo de patología; el estrés.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1388a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nEsta rigidez en el cuello que luego puede hacerse extensivo a la espalda no sólo genera dolor en esa misma zona sino que también puede provocar dolores de cabeza, de hombro e incluso del brazo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Lo mejor en estos casos es un masaje que te ayude a aliviar las contracturas para que no tengas necesidad de ingerir medicamentos antiinflamatorios que dañarán tu estómago, pero en ocasiones no es fácil encontrar masajistas calificados ni puedas encontrar el tiempo para concurrir a uno, de modo que te sugerimos unos ejercicios que puedes hacer tú mismo para aliviar los dolores provocados por las contracturas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Auto masaje de cuello: para realizar estos masajes primero tendrás que proveerte de un cubo o ladrillo de yoga o una esponja muy dura y una pelota de tenis.<br />\r\nAnte un dolor severo de cuello realiza el siguiente ejercicio para el que deberás pararte de cara a una pared y tomar en una mano el cubo de yoga y en la otra la pelota de tenis.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Colócate a 80 cm de la pared, estira tu pierna izquierda hacia atrás y el cuerpo hacia adelante sosteniendo el cubo contra la pared con la ayuda de tu hombro derecho mientras coloca la pelota en la curva de tu cuello y sostén esta posición durante 10 segundos. Luego, repite el ejercicio con el hombro izquierdo y alterna cinco veces.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Auto masaje de espalda: es casi seguro que si sientes dolor en el cuello luego se traslade a la espalda o viceversa, de modo que masajear la espalda es también una necesidad o al menos una medida preventiva.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Colócate de espaldas a la pared y ubica la pelota entre la pared y la parte superior del hombro derecho o trata de ubicarla cerca de donde sientes dolor. Realiza movimientos circulares del cuerpo de manera tal que recibas el masaje de la pelota.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Masaje para estirar cuello y pecho: tantas horas sentados en un escritorio y frente al ordenador, hablando por teléfono e inclinando la cabeza hacia delante para escribir tienen consecuencias sobre nuestro cuello dejándolo rígido y tenso. Estirar el cuello y la espalda para evitar estos dolores puede hacerse mediante una técnica sencilla.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Ponte de pie con las manos hacia atrás, en la espalda y eleva la cabeza lentamente para estirar el cuello. Simultáneamente, mantén el estómago rígido y la espalda derecha. Intenta mantener esta misma posición durante 30 segundos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Relajar el nervio ciático: este es un dolor realmente punzante y molesto que en ocasiones nos paraliza impidiendo que podamos caminar, sentarnos o levantarnos. Para aliviar los dolores del nervio ciático recuéstate en el piso o sobre la misma cama y coloca la pelota de tenis debajo de tu espalda en la zona donde sientes el dolor y realiza movimientos circulares del cuerpo de manera tal que la pelota realice el masaje en la zona. Masajea durante 10 segundos, descansa y repite.</p>\r\n', '', '', 1, 2450, 629746, 0, 1, 0, '2017-03-16 18:27:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/lo-reducir-100-los-horribles-dolores-del-nervio-ciatico', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/03/nervio.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1389, 0, '1389a', '', 'salud-dale-fuerza-brillo-salud-a-tu-cabello', '', '', '', 'El aceite mas efectivo para el engrosamiento y crecimiento del pelo, cejas y pestañas.', 'Dale fuerza, brillo y salud a tu cabello con este aceite natural.', '', '\r\n<p>Hace muchos años las abuelas alentaban el consumo del aceite de ricino para favorecer el tránsito intestinal y este era prácticamente el único uso que se le daba hasta que alguien descubrió que el aceite de ricino puede ser de mucha utilidad si se lo utiliza de manera externa, particularmente; para fortalecer el cabello y devolverle todo su vigor.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los ácidos grasos Omega 9 que se encuentran en el aceite de ricino contiene componentes que ayudan a mejorar la salud del pelo y en especial los folículos. El ácido ricinoleico que abunda en el aceite de ricino tiene un efecto antibacteriano y antifúngico capaz de aniquilar hongos y bacterias que impiden el crecimiento normal del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1389a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta es una alternativa válida para reemplazar todos esos tratamientos capilares que nos propone el mercado hoy en día a precios elevadísimos y sin garantía de buenos resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tienes el pelo quebradizo, opaco, seco, con caspa y notas que el crecimiento es lento y débil ponte a prueba con el aceite de ricino y no te arrepentirás de esta elección. No hará falta que esperes mucho tiempo para obtener los siguientes beneficios:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Fortalecer el cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reducción de la caída.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estimulación del crecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hidratación profunda de los folículos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reducción de la sequedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora del aspecto general (cierra las puntas abiertas).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce los efectos nocivos del uso de secadores de pelo y planchitas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tan sólo con frotar un poco de aceite de ricino en el cuero cabelludo al cabo de unas semanas podrás obtener todos estos increíbles resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para una mejor distribución puedes utilizar un pincel como los que se utilizan para teñir y con la ayuda de un peine separar las porciones de cabello para que el aceite penetre en todos los sectores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego, masajea toda la superficie en donde aplicaste el aceite de ricino para que penetre en el cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que hayas cubierto toda tu cabeza con el mismo peine extiende a lo largo del resto del cabello o agrega unas gotas más en tus manos para distribuirlo de manera uniforme. </p>\r\n<p>Procura poner especial atención a las puntas que son siempre las más castigadas y las más expuestas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza un gorro de baño para que puedas dormir toda la noche con este tratamiento capilar y a la mañana lava con abundante agua y shampoo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite este mismo procedimiento tres veces a la semana para obtener mejores resultados. En caso de que notes que el aceite de ricino demasiado pesado puedes aligerarlo con un poco de aceite de coco o aceite de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este mismo efecto de fortalecimiento se puede lograr utilizando el aceite de ricino en cejas y pestañas. Esto las volverá más espesas y evitará la caída y el debilitamiento.</p>\r\n<p><strong>\r\n¿Puede utilizarse en la piel?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>¡Claro que sí! El aceite de ricino es capaz de penetrar las capas de la piel ayudándote a acelerar los procesos de cicatrización. Sus compuestos estimulan la producción de colágeno y elastina indispensables para mejorar la calidad de la piel, evitar la aparición de arrugas, reducir las líneas de expresión, hidratar, prevenir la aparición de verrugas y la dermatitis. También puedes aplicarla en casos de acné y forúnculos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La acción emoliente del aceite de ricino es ideal para tratar la resequedad de los labios que suelen verse castigados sobre todo en épocas de frío. Asimismo, la pérdida natural de la humedad de la piel producto del paso del tiempo o luego de reponernos de una enfermedad puede verse beneficiada con el uso del aceite de ricino ya que ayuda a recuperar esta piel que se deshidrata con facilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y no sólo tiene una acción terapéutica sobre los labios sino que esta recompone la piel para que luzcan más atractivos recuperando el brillo natural y dándoles una mejor apariencia.</p>\r\n', '', '', 4, 20108, 1112871, 0, 1, 0, '2017-03-16 18:36:39', 148, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/como-utilizar-el-aceite-de-ricino-para-el-crecimiento-y-espesor-de-cabellos-cejas-y-pestanas', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/08/RICINO.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1391, 0, '1391a', '', 'salud-como-sera-el-pan-sin-harina', '', '', '', 'Parecía imposible, pero no lo es: Pan sin harina - Debes probarlo. Aquí la Receta.', '¿Cómo será el pan sin harina? ¡Descúbrelo aquí!', '', '\r\n<p>\r\nEl pan debe ser el alimento más popular del mundo y el que seguramente forma parte de la dieta de todas las culturas en todos los países. Además de tener un simbolismo que tiene que ver con el hecho de proveer, de alimentar y de la obtención del alimento como fruto del trabajo, el pan es algo presente en casi todos los hogares y que gusta a todo el mundo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero con el correr del tiempo pudimos saber que el pan no es tan inofensivo como parece. Contiene gluten y ácido fítico que afectan de manera negativa a los celíacos, e impiden la correcta absorción de los minerales. Forma parte del grupo de los hidratos de carbono que contribuyen al aumento de peso y además resultan difíciles de digerir por lo que muchas personas sienten “pesadez” luego de consumir pan.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1391a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nMuchos médicos y nutricionistas insisten en que debemos reducir la ingesta de pan e intentar reemplazarlo con otros nutrientes. Hoy, para contribuir en este sentido queremos enseñarte a preparar un pan sin harina ideal para personas que realizan dietas para adelgazar y para quienes no pueden consumir gluten.#fragmento#\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 5 claras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de nueces.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de semilla de girasol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de semilla de sésamo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de semilla de calabaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sal a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nElaboración:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>En primer lugar separe las claras de las yemas y mézclelas con la sal. Bata durante un minuto y agregue bicarbonato de sodio junto con el agua. Muela todas las semillas con un mortero o en una procesadora hasta que queden transformadas en una harina fina y agregue a la preparación anterior.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Amase todos los ingredientes ya unidos y forme el pan. Caliente el horno previamente a 180° y hornee el pan recién amasado durante 50 minutos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Ya tiene un pan libre de gluten, apto para celíacos y para quienes no quieren consumir hidratos de carbono que puede disfrutar a diario.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 97018, 1588051, 0, 1, 0, '2017-03-16 18:57:21', 32, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/el-exito-absoluto-pan-sin-harina-debes-intentarlo-receta', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/03/pan-sin-harina-e1488773829797.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1392, 0, '1392a', '', 'salud-remedio-chino-fortalecer-organos', '', '', '', 'Descubre porque los chinos le dicen a esta mezcla La Bebida Milagrosa. Alucinante.', 'Un remedio chino de la antigüedad fortalecerá tus órganos y activará tu circulación.', '', '\r\n<p>Bien sabemos que la medicina tradicional china es una de las más antiguas de la historia y que utiliza los recursos que nos brinda la naturaleza para elaborar medicamentos que aún hoy se siguen utilizando.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En esta oportunidad queremos ofrecerte parte de estos conocimientos que han trascendido a lo largo de los años para que puedas beneficiarte con esta bebida que activa la circulación de la sangre y te brinda una combinación de vitaminas y minerales especialmente seleccionados con los que notarás casi al instante un impulso de energía y vitalidad al mismo tiempo que te ayudará a estar protegido de otras enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1392a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Se trata de la combinación de cuatro vegetales de uso habitual que se caracterizan por ser fáciles de obtener y al mismo tiempo sumamente económicos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nLos ingredientes para preparar este remedio chino que fortalece los órganos son:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 1 remolacha mediana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 zanahoria chica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>En primer lugar, debemos lavar muy bien todos estos ingredientes ya que los utilizaremos sin pelar e incluyendo las cáscaras que también contienen importantes vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cortaremos cada ingrediente en pequeños trozos y colocaremos todo en una licuadora junto con el jugo de limón. Licuar durante un minuto o hasta que la consistencia se vuelva cremosa. En caso de que la preparación resulte muy espesa agrega un poco de agua.\r\n</p>\r\n<p>\r\nConsume esta bebida con el estómago vacío y espera por lo menos 1 hora para tomar tu desayuno habitual. También puedes consumir otra dosis en la noche antes de acostarte.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Como cada organismo funciona de manera diferente y asimila nutrientes de manera diferente, este tratamiento puede resultarte efectivo en el transcurso de un mes mientras que otras personas necesitan un poco más de tiempo para que la debida logre los efectos esperados.\r\n\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 29251, 580009, 0, 1, 0, '2017-03-17 17:08:37', 149, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/mira-por-que-los-chinos-le-llaman-a-esta-mezcla-la-bebida-milagrosa-es-increible', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/12/remolacha-zanohoria.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1393, 0, '1393a', '', 'salud-tener-propia-canela-organica-en-casa', '', '', '', 'Después de leer esto nunca más comprarás canela de nuevo. Cuanto tiempo perdido.', '¿Qué te parece tener tu propia canela orgánica perfumando tu casa? Hoy te enseñamos a cultivarla', '', '\r\n<p>\r\nDesde la niñez venimos consumiendo canela en la forma de postres o bebidas, pero estos últimos años en que hemos aprendido mucho más sobre esta especia originaria de la India, hemos adoptado otras formas de consumirla mucho más directas porque resulta ser la manera más fácil de incorporar todos sus nutrientes y aprovechar todos sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Como siempre decimos, los productos orgánicos son los que nos aseguran estar consumiendo alimentos libres de todo tipo de tóxico o pesticida. Aunque no siempre podemos procurarnos esta clase de alimentos naturales, en otras ocasiones si podemos acceder a ellos con tan solo dedicar un poco de nuestro tiempo a cultivarlos por nosotros mismos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1393a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nEste también es el caso de la canela que es un árbol de no muy grandes dimensiones que podemos cultivar en el jardín de nuestra casa si viviéramos en una zona cálida o también en una maceta que ubicaremos en el interior de los ambientes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En árbol largo de canela puede alcanzar los 2 m y medio pero en caso de que queramos cultivarlo como planta de interior podemos podarlo de manera tal de que no crecerá más de 120 cm.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Las semillas de la canela se pueden ir recogiendo a medida de que van madurando y pueden volver a plantarse dando lugar al nacimiento de un nuevo árbol.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¿Qué debemos saber para poder cultivar nuestro propio árbol de canela?<br />\r\n</p>\r\n\r\n<strong>\r\nLa canela puede reproducirse o bien por medio de semillas o por gajos (esquejes).<br />\r\n</strong>\r\n\r\n<p>1. Tome una maceta pequeña o un contenedor para plantines, colóquele tierra y plante sus semillas o gajos. Recuerde que deben ser semillas de árboles sanos y maduros.<br />\r\n</p>\r\n<p>2. Ubique el contenedor un lugar seco y a la sombra pero en donde haya presencia de luz.<br />\r\n</p>\r\n<p>3. Aproximadamente cuatro meses, los plantines deberán ser trasladados a la tierra al aire libre o a un recipiente definitivo bastante más grande para cuando el árbol tome mayores dimensiones.<br />\r\n</p>\r\n<p>4. No debemos exponer al árbol de canela a la luz directa pero tampoco debe estar en un lugar oscuro.<br />\r\n</p>\r\n<p>5. Mantenga las dimensiones deseadas del árbol podando cada tanto para que las ramas no se extiendan demasiado.<br />\r\n</p>\r\n<p>6. Las macetas deben permanecer en un lugar cálido y no debe regarse de manera excesiva ya que la raíz puede pudrirse.<br />\r\n</p>\r\n<p>7. Recién a los dos o tres años podrás cosechar la canela que luego dará sus frutos de manera alternada.<br />\r\n</p>\r\n<p>8. Cuando las ramas alcancen los 3 cm de diámetro y tomen un color violáceo es cuando deberás cortar a 5 cm del tronco para que esto del lugar a nuevos brotes. Los cortes deben hacerse cada dos años.<br />\r\n</p>\r\n<p>9. La canela que se obtiene de mejor calidad se recoge de la parte intermedia del árbol mientras que la calidad desciende cuando se recoge de la base.<br />\r\n</p>\r\n<p>10. En caso de que tenga dificultades para pelar la corteza puede ponerla en remojo con agua para que resulte más fácil despegarla.<br />\r\n</p>\r\n<p>11. Tenga en cuenta que el interior de la corteza no es comestible.<br />\r\n</p>\r\n<p>12. Una vez que coseche su primera tanda de canela consérvela en un lugar fresco y seco en el interior de envases herméticos ya que dejarla al aire libre hará que pierda su aroma y sabor. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Ya puedes disfrutar de tu propia canela orgánica cosechada por tus propias manos, algo que le dará aún un toque de sabor adicional y en caso de que la conserves dentro de tu hogar tendrás una fuente permanente de aroma inigualable.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 53233, 674975, 0, 1, 0, '2017-03-17 17:43:54', 172, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/despues-de-leer-esto-jamas-volveras-a-comprar-canela-de-haberlo-sabido-antes', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/02/planta-de-canela.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1394, 0, '1394a', '', 'salud-quien-dijo-huevo-nocivo-para-la-salud', '', '', '', 'Mira lo que pasa en tu cuerpo si comes 3 huevos enteros todos los días.', '¿Quién dijo que el huevo era nocivo para la salud? Están muy equivocados...', '', '\r\n<p>Todas las gastronomías de todo el mundo de todas las civilizaciones han adoptado los huevos dentro de sus comidas por ser versátiles a la hora de cocinar y además por tener propiedades nutricionales muy importantes. Se han vuelto prácticamente indispensables para la pastelería y en algunos países forman parte del desayuno diario.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Integra la lista de los superalimentos más habituales que aportan proteínas y grasas con bajo contenido calórico. Es de fácil digestión y se pueden incluir en la elaboración tanto de platos dulces como salados.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1394a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es habitual encontrarlo en tortillas, revueltos, pasados por agua, como ingrediente de ensaladas, en la elaboración de salsas y sobre todo son apreciados por los reposteros porque son ideales para cuajar y ligar otros alimentos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Mucho se debatió acerca de lo nocivo de la yema de huevo, pero sólo deben estar atentos a la cantidad que consumen los enfermos cardíacos que consultarán previamente con su especialista. Los huevos hacen un importante aporte de minerales como calcio, fósforo, potasio y magnesio. En cuanto a las vitaminas incluye a la vitamina B1, B2 y B3 y se concentran particularmente en la yema las vitaminas A, D y E.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>También contiene colina y ácido fólico, indispensables para las mujeres embarazadas porque fortalece el sistema nervioso del feto. Aporta grasas saludables, Omega 3 y aminoácidos esenciales para el organismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero para que conozcas exactamente el uso concreto que puedes darle a cada ración de huevo y los beneficios que aporta a tu salud, revisa esta lista con la que podrás informarte de importantes detalles acerca de huevo que no conocías:<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- El huevo entero es uno de los alimentos más nutritivos del planeta y cada unidad aporta 77 calorías, 6 g de proteínas y 5 g de grasas saludables. Es el único alimento que incluye todas las vitaminas y proteínas que necesita un ser humano.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Si bien los huevos tienen alto contenido de colesterol este no afecta el colesterol sanguíneo de las personas. El hígado es el órgano encargado de fabricar el colesterol que necesitamos de manera obligatoria, de modo que cuando ingerimos huevo automáticamente el hígado deja de producir el excedente y el mismo cuerpo realiza el balance del colesterol necesario.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Precisamente en relación al punto anterior, el huevo ayuda a producir el colesterol “bueno”, que es el colesterol HDL que guarda una relación estrecha y directa con los mecanismos que evitan la aparición de enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La colina es una sustancia que muchas personas desconocen pero que es indispensable para mejorar la función cerebral porque produce moléculas transmisoras en el cerebro. Tan sólo 1 unidad de huevo contiene 100 mg de colina, y es una manera importante de incorporar este nutriente del cual las personas no consumen lo suficiente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Dentro de todos sus nutrientes el huevo también contiene unos antioxidantes llamados Luteína y Zeaxantina que pueden detener los procesos degenerativos que afectan a la vista, siendo estas dos sustancias importantes constituyentes de la retina de los ojos. Junto con la vitamina A, que es indispensable para evitar la ceguera; se convierten en importantes aliados que previenen la degeneración molecular y las cataratas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Los huevos pasteurizados o enriquecido con Omega 3, ayudan a reducir los triglicéridos en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Las proteínas son los macro nutrientes que más sensación de saciedad brindan de modo que consumir huevo, una fuente increíble de proteínas, nos dará sensación de saciedad e incluso ayudará a bajar de peso. Un estudio realizado en 30 mujeres con sobrepeso que cambiaron los hidratos de carbono (panes, galletas) por huevo a modo de desayuno lograron una pérdida de peso importante en tan sólo ocho semanas.<br />\r\n</p>\r\n\r\nPodemos obtener como resumen de todo lo visto que los huevos son una importante fuente de proteínas, vitaminas, salud y bienestar. Resultan ser una comida perfecta si se consumen solos o preparados de cualquier manera (evitemos lo frito) y también combinan con cualquier otra comida. Además, los huevos son relativamente económicos y pueden prepararse rápidamente de modo que en sólo pocos minutos combinándolos con queso, champiñones, espinacas, carne, jamón, o en ensaladas puedes tener una comida nutritiva y saludable.\r\n', '', '', 1, 129410, 1437468, 0, 1, 0, '2017-03-17 18:30:19', 120, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/lo-que-pasa-cuando-usted-come-3-huevos-enteros-todos-los-dias-se-sorprendera-lo-que-hace-en-su-cuerpo', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/06/huevo-nueva-2.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1401, 0, '1401a', '', 'salud-quitale-manchas-amarillas-dientes', '', '', '', 'Fantástico Remedio para quitar los DIENTES Amarillentos. 100% natural.', 'Quítales a tus dientes las manchas amarillas con este método sencillo y novedoso', '', '\r\n<p>Hace poco en un consultorio médico escuchaba una conversación entre dos señoras mayores haciendo referencia a todas sus cuestiones de salud y se mostraban sorprendidas de los avances de la ciencia. Y entre las cosas que nombraban hablaban de los adelantos que se descubrían cada vez que visitaban el odontólogo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Porque claro, es comprensible que muchas personas de avanzada edad perdieran sus piezas dentales porque no existían alternativas para evitar el deterioro de la dentadura que junto a la falta de información sobre la importancia de una limpieza adecuada, hacía que con el transcurso de los años la salud bucal sufriera perjuicios cada vez mayores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1401a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero más allá de todo lo que hoy podemos conocer desde el punto de vista médico también podemos contar con otras opciones naturales, fáciles y económicas para cuidar nuestras piezas dentales. Actuemos mientras contamos con todas ellas y cuidemos nuestros dientes para que más adelante no tengamos que arrepentirnos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy nos referiremos puntualmente al aspecto que toman los dientes de algunas personas que pueden tener una predisposición genética a que éstos se vuelvan amarillentos o que tal vez se exceden con algunos alimentos que hacen que los dientes vayan perdiendo su blancura natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebidas como el té, el café, el vino y los refrescos azucarados contribuyen a cambiar el color de los dientes. Asimismo; las zanahorias, las espinacas y los tomates también pueden volver poco a poco amarillos los dientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Te gustaría blanquear tus dientes?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Independientemente del motivo por el cual tus dientes se hayan manchado hoy te enseñaremos cómo devolverles un aspecto limpio de manera rápida, eficaz y económica. Toma nota de los ingredientes que vas a necesitar para este tratamiento de blanqueo casero:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 trozo de papel de aluminio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de pasta de dientes de uso habitual.</p>\r\n<p><strong>\r\nPreparación:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Mezcla la pasta de dientes con el bicarbonato hasta que se forme una crema.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Corta un trozo de papel de aluminio de aproximadamente 1 cm y medio de ancho por cinco de largo y distribuye esta pasta sobre el papel.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Aplica el papel sobre tus dientes a modo de envoltorio procurando que la pasta quede en contacto con ellos.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Deja actuar la preparación sobre tus dientes durante una hora y luego enjuaga con abundante agua y la ayuda de tu cepillo.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Debes realizar este mismo tratamiento durante una semana repitiendo dos veces al día. Esto te permitirá lograr de manera más rápida los resultados esperados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otros consejos: si bien este método casero te ayudará a reducir las manchas en los dientes procura evitar todo aquello que seguirá deteriorándolos en todo sentido: bebidas azucaradas, tabaco, café, etcétera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de concurrir dos veces al año a tu odontólogo para una revisión de control.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 3715, 700851, 0, 1, 0, '2017-03-20 18:16:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/excelente-remedio-para-eliminar-los-dientes-amarillentos-tratalo-tu-tambien', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/03/dientes-amarillos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1410, 0, '1410a', '', 'salud-prueba-esta-dieta-maravillosa-para-perder-peso', '', '', '', 'La dieta que inventó esta doctora te hace perder más de 6 kilos en solo 2 semanas.', 'Prueba esta dieta maravillosa para perder peso. ¡No lo podrás creer!', '', '\r\n<p>Una amiga de toda la vida que siempre había batallado con su exceso de peso me decía: “Querría acostarme así y levantarme en la mañana con 20 kilos menos”. Claro que lo decía sabiendo que eso era imposible, pero había en el fondo un deseo de poder concretarlo. ¿Y quién no?</p>\r\n<p>Está claro que ninguna técnica puede lograr semejante cosa, pero sí existe algo que se acerca bastante a eso y que te da la posibilidad de lograr tu objetivo.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1410a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Se trata de una dieta ideada por la Dra. Cynthia Sass tan efectiva que te permitirá bajar hasta 3 kilos en 15 días, al mismo tiempo que podrás reducir la grasa abdominal, una de las cosas más difíciles de lograr.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si bien esta dieta no te exige actividad física, siempre te recomendamos ponerte en movimiento para mantener el cuerpo oxigenado y tonificar músculos, algo que te resultará indispensable a medida que vayas bajando de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para empezar, debes eliminar todo tipo de alimento que contenga azúcar, grasas saturadas, sal, alimentos procesados y harinas. En cambio, pueden incorporar nuevos alimentos como menta, jengibre, pepino y limón.</p>\r\n<p>Uno de los grandes objetivos de la dieta, además de la pérdida de peso, radica en el hecho de que se espera obtener una baja de los niveles de ansiedad que son los que provocan la necesidad de comer cualquier cosa y a cualquier hora. Este es un factor importante a la hora de lograr el éxito de un plan alimentario.</p>\r\n<p>Si sigues al pie de la letra las indicaciones de esta dieta, verás en los primeros 4 días los mejores avances porque este momento es en el que el cuerpo “entiende” el cambio drástico que se está haciendo en la alimentación y es cuando desecha toxinas, elimina líquidos y desinflama los intestinos.</p>\r\n<p>Junto con el descenso de peso, este cambio en la alimentación contribuirá a definir mejor tu cintura y a darte esas energías que te quitan el exceso de sodio, las grasas y la comida chatarra.<br />\r\n</p>\r\n<p>¡Inténtalo y dale un cambio radical a tu salud y tu bienestar!<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1410b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 30166, 3338502, 0, 1, 0, '2017-03-25 21:10:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/la-dieta-que-creo-esta-doctora-te-hace-perder-7-kilos-en-solo-15-dias', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/03/dietas.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1413, 0, '1413a', '', 'salud-remedio-natural-sin-riesgo-aliviara-tus-dolores-articulares', '', '', '', 'Doctores no lo pueden creer: Receta Renueva las Rodillas y Articulaciones Naturalmente.', 'Un remedio natural sin riesgos para tu salud que aliviará tus dolores articulares.', '', '\r\n<p>Los dolores articulares pueden afectar cualquier lugar del cuerpo impidiendo los movimientos normales que todo ser humano realiza a lo largo del día. Es así como la acción más simple como sentarse o levantarse de la cama se convierte en un suplicio que tortura nuestro cuerpo y hasta es capaz de cambiarnos el humor.</p>\r\n<p>\r\nPero tu realidad podría cambiar si probaras esta receta que diseñó un famoso médico alemán capaz de aliviar los síntomas de enfermedades como artritis, ciática, artrosis, gota, reuma y otras relacionadas con procesos inflamatorios de las articulaciones.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1413a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nEstos dolores suelen concentrarse en rodillas, tobillos y manos, precisamente esas articulaciones que son las más “utilizadas” por decirlo de alguna manera, ya que intervienen en los movimientos más simples como son caminar, sentarse, levantarse e incluso algunos indispensables como escribir, manipular los cubiertos o cualquier otra tarea que requiera el uso de las manos.</p>\r\n<p>\r\nEl Dr. Ernst-Günther Schenck nació en 1904, pero la escasa información científica de la época eso no impidió que pudiera realizar estudios con respecto a las propiedades de determinados alimentos y llegar a la conclusión de que ingerirlos crudos marcaba una gran diferencia. Estos conocimientos los plasmó en su libro “Vivir sin enfermedad”, en el que publicó muchos de sus remedios a base de productos naturales.</p>\r\n<p>\r\nLo más interesante de este remedio es que no sólo es efectivo, sino que al utilizarse directamente en la zona actúa de manera rápida y no genera efectos secundarios.</p>\r\n<p>\r\nSigue las indicaciones para preparar este remedio y benefíciate con las propiedades de cada uno de sus ingredientes.</p>\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:</strong></p>\r\n<p>\r\n- 1 papa mediana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cebolla mediana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 20 gramos de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de agua.</p>\r\n<p><strong>\r\nPreparación:</strong></p>\r\n<p>\r\nHervir las semillas de lino en el agua durante unos minutos hasta que las semillas de lino estén tiernas. Agregar la papa con cáscara y la cebolla cortadas en trozos. Continuar cocinando hasta que ambas estén cocidas y retirar del fuego.</p>\r\n<p>\r\nEscurrir el exceso de líquidos y preparar una pasta con todos los ingredientes.</p>\r\n<p>\r\nUna vez que haya enfriado, aplicar un poco de esta mezcla en las zonas doloridas y cubrir con una bolsa de plástico para retenerla en el lugar. En caso de que sean las manos, puedes colocarte unos guantes de goma para que quede fija la preparación sin posibilidad de que se pierda el líquido sobrante.</p>\r\n<p>\r\nEn caso de que sea en otras partes del cuerpo, puedes aplicar la preparación y luego sostenerla con una gasa para luego envolver con papel film y de este modo retener el remedio. Es indispensable mantener toda la noche la mezcla en las zonas afectadas para obtener mejores resultados.</p>\r\n<p>\r\nPor la mañana, lava con agua y jabón para retirar el remedio.</p>\r\n<p>\r\nAtención: la cebolla puede provocar enrojecimiento de la piel en pieles sensibles. Te recomendamos que antes apliques una pequeña porción como prueba de alergia. También puedes agregar a la preparación un poco de aceite de oliva para suavizar los efectos.</p>\r\n<p>\r\nRepite el procedimiento toda vez que lo necesites.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 4720, 1015038, 0, 1, 0, '2017-03-25 22:09:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://senderosaludable.net/receta-renueva-las-rodillas-articulaciones', 'http://senderosaludable.net/wp-content/uploads/2016/10/arts.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1406, 1, '1406a', '', 'salud-cosas-que-puedes-hacer-con-el-vinagre-de-manzana', '', '', '', 'Asombrosas Propiedades del Vinagre de Manzana: 20 Cosas que Puedes Hacer con él y no sabias.', '¿Cuántas cosas puedes hacer con el vinagre de manzana? ¡No lo podrás creer!', '', '\r\n<p>Muchas veces las cosas más simples, más económicas y que están más al alcance de la mano son las que pueden resolver los problemas más complejos. Y este es el caso del vinagre de manzana que además de servir de aliño para ensaladas puede contribuir con la desinfección de tu hogar o como remedio natural para determinados problemas de salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para que sepas que otros usos darle al vinagre de manzana, te recomendamos que leas estos curiosos consejos que seguramente no conocías y que de ahora en más te serán de mucha utilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1406a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>\r\nMúltiples usos del vinagre de manzana:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Limpieza del lavavajillas: casi todos los metales quedan como nuevos si se limpian con vinagre, pero en este caso al mismo tiempo el vinagre removerá los restos de suciedad adherida y desinfectará tu lavavajillas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpieza general: 1 taza de vinagre en 4 litros de agua serán suficientes para que desinfectes tus pisos. ¡Úsalo especialmente en el baño!<br />\r\n</p>\r\n<p>- Destapa cañerías: para destapar o limpiar cañerías completa el siguiente ciclo:<br />\r\n</p>\r\n<p>1) Vierte por las cañerías una mezcla de 100 g de bicarbonato de sodio y otros 100 gramos de sal de mesa.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Luego, vierte 200 ml de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Dos horas después, vierte 2 litros de agua hirviendo. ¡Adiós malos olores!<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia vidrios: esta sí que es una tarea difícil porque los vidrios nunca quedan como nos gustaría. Una mezcla a partes iguales de vinagre y agua dejarán tus vidrios relucientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Suavizante para la ropa: prueba reemplazar tu suavizante habitual por media taza de vinagre de manzana en el último enjuague. Notarás la diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cabello brillante: Una vez a la semana realiza tu lavado habitual y al final enjuaga con un poco de vinagre de manzana. Esto te ayudará a quitar restos de suciedad y de jabón al mismo tiempo que le dará brillo y suavidad a tu cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate la caspa: el hongo que causa la caspa es enemigo del vinagre. Elimínalo definitivamente de tu cuero cabelludo con una mezcla de vinagre y agua que dejarás actuar en tu cabello durante un par de horas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Loción para después de afeitar: Ya no sigas utilizando lociones costosas cuando puedes aplicar vinagre luego de afeitarte.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Olor de pies: Rocía tus pies con agua y vinagre mezclados para evitar los malos olores.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acción astringente: antes de acostarte, limpia tu rostro con un algodón mojado en un poco de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Desodorante casero: un poco de vinagre a modo de desodorante en las axilas te asegura eliminar los malos olores por completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina verrugas: El vinagre es ideal para quemar las arrugas. Sólo debes colocar un trozo de algodón mojado en vinagre sobre la verruga y luego sostenerlo con un trozo de cinta adhesiva. Deja actuar durante toda una noche y cada día repite la operación hasta que la verruga se caiga sola.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor de garganta: alivia el dolor y la infección de la garganta haciendo gárgaras con 2 cucharadas de vinagre diluidas en ¾ taza de agua tibia. <br />\r\n</p>\r\n<p>- Picaduras de insectos: una cucharada de agua y una de vinagre y aplicar sobre la picadura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Quemaduras de sol: para aliviar quemaduras de sol embebe un paño en una solución de una parte de vinagre de manzana por tres de agua y aplica sobre la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate el estrés: como ya sabemos, la serotonina es llamada “la hormona de la felicidad” y esta se libera como consecuencia de los aminoácidos que se crean bebiendo una cucharada de vinagre antes de cada comida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a bajar de peso: esta es una de las bondades del vinagre más difundidas. Ayuda a alcalinizar el cuerpo, da sensación de saciedad y acelera el metabolismo. Todas estas cosas te ayudan a bajar de peso y a deshacerte de grasa acumulada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incrementa la energía: aporta enzimas que elevan la energía del cuerpo.</p>\r\n<p>- Combate la acidez y el reflujo gástrico: tan sólo media cucharada de vinagre de manzana te ayuda a mejorar la digestión y a proteger las paredes del estómago.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acaba con el hipo: ¿Sabías que podrás librarte del molesto hipo con beber una cucharada de vinagre?<br />\r\n</p>\r\n<p>- Halitosis: una mezcla de vinagre y agua a partes iguales terminará con tu problema de halitosis. Realiza gárgaras durante 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gota y artritis: Prepara un baño con agua tibia y agrega dos tazas de vinagre. Sumérgete durante 20 o 30 minutos para aliviar dolores. ¡Tus articulaciones y músculos te lo van a agradecer!<br />\r\n</p>\r\n<p>- Eliminar toxinas: una cucharada de vinagre en ayunas te garantiza una limpieza de toxinas del organismo al mismo tiempo que depurará tus intestinos.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 53757, 712472, 0, 1, 0, '2017-03-21 15:16:44', 58, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/beneficios-y-propiedades-del-vinagre-de-manzana', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/02/propiedades-del-vinagre-de-manzana3.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1407, 0, '1407a', '', 'salud-fortalece-ligamentos-con-bebida-natural', '', '', '', 'Esta es la clave para reconstruir los cartílagos, ligamentos y fortaleces las rodillas. Solo requieres Avena y Piña.', 'Fortalece tus ligamentos y alivia dolores articulares con una bebida natural', '', '\r\n<p>Aunque siempre vemos como responsables de los llamados “achaques de la vejez” a todas esas dolencias propias de las personas mayores, no siempre podemos afirmar que es así, porque existen problemas de salud que afectan tanto a adultos mayores como a jóvenes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso de los dolores articulares que pueden afectar a deportistas, personas con lesiones o aquellos que pasan muchas horas de pie o sentados en una misma posición.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1407a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para combatir esos dolores articulares propios de la edad o de enfermedades crónicas como artritis o artrosis, te recomendamos un batido de frutas totalmente natural que te ayudará a sentirte mejor, pero lo más importante, es que contribuirá a regenerar tus cartílagos y a recuperar la salud de tus articulaciones para que puedas volver a movilizarte de manera cómoda y sin dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEstos son los ingredientes necesarios para preparar este batido maravilloso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 250 gramos de almendras picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 gramos de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 250 gramos de piña cortada en trozos pequeños.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de jugo de naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 250 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cocina la avena a fuego lento durante 10 minutos revolviendo para que no se hagan grumos. Retirar del fuego y dejar enfriar. Colocar la avena con el resto de los ingredientes en la licuadora y mezclar. En caso de que la preparación quede muy espesa, o puedes agregar un poco más de agua o jugo de naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beber este batido nutritivo y lleno de vitaminas en la mañana y tomar otra dosis igual en la tarde. Extender el tratamiento por 15 días para darle a tus articulaciones el tiempo de absorber estos beneficios y poder recuperar poco a poco las fuerzas que necesitas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3048, 827179, 0, 1, 0, '2017-03-22 23:25:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/avena-pina-licuada-3-ingredientes-mas-la-clave-resconstruir-los-cartilagos-ligamentos-fortaleces-las-rodillas', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/03/DOLOR-ARTICULACION.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1424, 0, '1424a', '', 'salud-deshazte-personas-toxica-restan-energia', '', '', '', '9 ladrones de energía con los que vives a diario y no te dejan rendir en tu día como quisieras.', 'Deshazte de personas tóxicas y situaciones que te restan energía. ¡Libérate!', '', '\r\n<p>Cuando escuchamos hablar de personas tóxicas rápidamente hacemos una lista en la memoria de todas las que conocemos.</p> \r\n\r\n<p>O cuando pensamos en situaciones estresantes, también rememoramos momentos en los que nos hemos sentido abatidos y angustiados, pero lo que rara vez pensamos es que nosotros mismos podemos convertirnos en nuestros peores enemigos cuando nos dejamos llevar por otros o cuando no podemos controlar nuestros propios “demonios”.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1424a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿A qué nos referimos concretamente? </strong></p>\r\n<p>Hablamos de esas personas que se convierten en “apropiadores de energía ajena” y que a menudo están en nosotros mismos o muy cerca dentro de nuestro entorno que nos quitan las fuerzas y la voluntad para concretar nuestros proyectos.</p>\r\n<p>Estos son algunos de esos “apropiadores de energía” que debes aprender a reconocer para alejar de tu vida y poder desarrollarte libremente.</p>\r\n<p>1) Tener deudas pendientes:</p> \r\n\r\n<p>Tener deudas no siempre tiene que ver con una cuestión financiera.</p> \r\n\r\n<p>También podemos tener cosas pendientes que debemos hacer o decir y que nos insumen tiempo y energía mientras pensamos en cómo definirlas.</p>\r\n<p>Intenta no atrasarte en el cumplimiento de tus obligaciones y de esta manera descartar una preocupación de tu vida.</p>\r\n<p>2) Anhelos postergados:</p> \r\n\r\n<p>Estos deseos en los que siempre estamos pensando nos restan energía y no nos dejan avanzar.</p> \r\n\r\n<p>No te detengas en la idea constante de algo que no puedes concretar.</p> \r\n\r\n<p>Proyecta la manera y cumple con tus objetivos sin dilación para que los deseos postergados no te resten energía ni te frustren.</p>\r\n<p>3) Entorno quejoso:</p> \r\n\r\n<p>Ese compañero de trabajo que se queja del jefe, o ese vecino de enfrente que no deja de hablar mal del de al lado, no son positivos para tu vida.</p> \r\n\r\n<p>Aléjate de esas personas que te quitan energía e influyen de manera negativa restándote optimismo.</p>\r\n<p>4) Estancamiento:</p> \r\n\r\n<p>No te dejes estar.</p> \r\n\r\n<p>No hay nada tan negativo como el dejar que las cosas simplemente fluyan sin intentar nada nuevo que le de otros aires a tu vida y te impulse a vivir cosas mejores.</p> \r\n\r\n<p>¡Enfrenta el siguiente paso!</p>\r\n<p>5) Relegar lo que amamos hacer:</p> \r\n\r\n<p>Todos tenemos obligaciones y sabemos que en la vida a menudo existen obligaciones que no podemos evitar, pero tener que vivir permanentemente atado a situaciones o tareas que no queremos hacer, nos irá desgastando emocionalmente hasta convertirnos en seres depresivos e incluso afectará nuestra salud. </p>\r\n<p>¡Dedícate a cosas que te hagan feliz!</p>\r\n<p>6) Mantener el orden:</p> \r\n\r\n<p>Un ambiente desordenado equivale a una vida desordenada.</p> \r\n\r\n<p>Esto poco a poco te hará sentir frustrado y en un estado de estrés permanente.</p> \r\n\r\n<p>Ordena tu lugar de trabajo, la habitación en la que pasas tanto tiempo e incluso deshazte de cosas que ya no usas.</p> \r\n\r\n<p>Acumular desgasta y ata.</p>\r\n<p>7) Provocadores tóxicos:</p> \r\n\r\n<p>La gente tóxica está en cualquier parte.</p> \r\n\r\n<p>La encontramos en el ámbito laboral, en la familia, e incluso en los amigos y se trata de personas que con su negatividad nos arrastran a un terreno insalubre en el que definitivamente no debemos caer.</p> \r\n\r\n<p>Procura alejarte de estos individuos que llevan su pesimismo a cuestas sin entrar en conflicto para no cargarte con sus propias frustraciones.</p>\r\n<p>8) Aprende a perdonar:</p> \r\n\r\n<p>Es importante no confundir el perdón con el fracaso.</p> \r\n\r\n<p>Muchas personas creen que si perdonan están perdiendo una batalla cuando en realidad están ganando en tranquilidad y salud.</p>\r\n<p>No te ates a personas o situaciones del pasado que no pueden volver de ese lugar.</p> \r\n\r\n<p>“Lo pasado, pisado” puede sonar muy trivial pero sigue siendo un antídoto contra el desgaste psicológico y emocional que supone vivir atormentado por algo que ya no podemos cambiar. </p>\r\n<p>¡Suéltalo y déjalo ir!</p>\r\n<p>9) Aprende a aceptar:</p> \r\n\r\n<p>Este consejo está muy ligado con el perdón, porque aunque las situaciones que debemos aceptar parezcan complejas, en realidad no tienen muchos misterios y simplemente se trata de darle el lugar que tienen hechos que no podemos modificar.</p> \r\n\r\n<p>Intentar cambiar lo que no podemos cambiar implica un desgaste de energía que podemos utilizar en cosas positivas que nos generen satisfacción y alegría.</p>\r\n<p>10) Cuida tu salud:</p> \r\n\r\n<p>No dejes pasar el tiempo y visita al odontólogo, el oculista y tu médico de cabecera.</p> \r\n\r\n<p>Mantener bajo control tu organismo te brindará una sensación de seguridad que liberará tu mente de esa preocupación y te dará las energías necesarias para nuevos emprendimientos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 93332, 877201, 0, 1, 0, '2017-03-29 16:29:12', 168, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/ladrones-de-energia', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/03/ladrones-de-energía.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1425, 0, '1425a', '', 'salud-que-pasa-organismo-despues-de-beber-coca', '', '', '', 'Esta es la bebida más mortal del mundo, terminaría con tu vida en menos de 40 minutos', '¿Qué pasa en tu organismo un rato después de haber consumido Coca Cola? ¡Asombroso!', '', '\r\n<p>Cuando en el año 1886 el farmacéutico John Pemberton buscaba un jarabe medicinal nunca imaginó que daría con la receta más secreta y más apreciada en la historia de las bebidas en todo el mundo.</p>\r\n<p>La Coca-Cola se convirtió en el refresco más vendido y en la primera opción de la mayoría de los consumidores de bebidas azucaradas.</p> \r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1425a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Imaginamos que con el correr de los años la fórmula se fue perfeccionando y fue variando hasta que se obtuvo la bebida que hoy conocemos todos.</p> \r\n\r\n<p>Coca-Cola no tiene ningún logo que la identifique pero hasta los más pequeños que aún no saben leer la reconocen.</p>\r\n<p>Lo que tal vez este farmacéutico no tuvo en cuenta es que esta bebida que contiene altos índices de azúcar es sumamente nociva para la salud y que tan solo un rato después de haberla ingerido nuestro cuerpo acusa recibo del impacto que produce un bombardeo de azúcar semejante.</p>\r\n<p>Para que tomes en consideración que tanto afecta la Coca-Cola a tu organismo te daremos el paso a paso discriminado por tiempos en lo que se refiere a las consecuencias de consumir la bebida más solicitada del mundo.</p>\r\n<p>1) Minuto 0:</p> \r\n\r\n<p>Al momento de comprar una lata de Coca-Cola ya tienes en tus manos el equivalente a 10 cucharaditas de azúcar que supera ampliamente la dosis que cada organismo puede recibir a diario.</p> \r\n\r\n<p>Una semejante cantidad de azúcar debería provocar nauseas, pero el ácido fosfórico que contiene la Coca-Cola inhiben esta sensación.</p>\r\n<p>2) 20 minutos después de haberla ingerido:</p> \r\n\r\n<p>A esta altura la coca cola consumida elevó los niveles de insulina y glucosa y se convirtió en azúcar que se deposita en el hígado.</p>\r\n<p>3) 40 minutos después de haberla ingerido:</p> \r\n\r\n<p>La Coca-Cola contiene altas dosis de cafeína que luego de este lapso se absorbió por completo en el organismo.</p> \r\n\r\n<p>Se incrementa el flujo sanguíneo y el hígado produce azúcar por demás.</p> \r\n\r\n<p>Los receptores cerebrales se bloquean impidiendo que nos sintamos cansados.</p>\r\n<p>4) 45 minutos después de haberla ingerido:</p> \r\n\r\n<p>El cerebro segrega dopamina produciendo una sensación de bienestar similar a la que produce la heroína.</p>\r\n<p>5) Una hora después de haberla ingerido:</p> \r\n\r\n<p>El magnesio, el zinc y el calcio se fijan en los intestinos gracias al ácido fosfórico y acelera el metabolismo.</p> \r\n\r\n<p>Por otra parte, perdemos calcio de manera rápida a través de la orina.</p>\r\n<p>6) Una hora y media después de haberle ingerido:</p> \r\n\r\n<p>La Coca-Cola genera una acción diurética y elimina minerales, en especial calcio, a través de la orina.</p> \r\n\r\n<p>Esto produce un daño a nuestro huesos, dientes, uñas y cabello.</p> \r\n\r\n<p>Asimismo, perdemos toda el agua ingerida a través de la bebida.</p> \r\n\r\n<p>A esta altura pasamos del “estado de alerta” a la irritabilidad o al desgano dependiendo del efecto que produce en cada individuo.</p>\r\n<p>Como podemos ver son muchos los daños que genera la Coca-Cola en nuestro organismo tan sólo un rato después de haberla consumido.</p> \r\n\r\n<p>Al cabo de varios años es probable que contribuya a generar diabetes, problemas digestivos e intestinales además de contribuir al sobrepeso y la inflamación.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 5354, 716370, 0, 1, 0, '2017-03-30 20:39:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/es-considerada-la-bebida-mas-mortal-del-mundo-acabaria-con-su-vida-en-menos-de-45-minutos', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/03/coca-cola.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1426, 0, '1426a', '', 'salud-planta-medicinal-en-escabeche', '', '', '', 'Nunca arranques Esta Planta si aparece en el Patio de tu Hogar. Este es el motivo.', '¿Qué te parece consumir una planta medicinal en escabeche? ¡Prepara esta receta!', '', '\r\n<p>¿Alguna vez escuchaste hablar de la verdolaga? Esta planta medicinal un tanto dejada de lado por las terapias alternativas también recibe el nombre de “lengua de gato” y “flor de un día”.</p>\r\n<p>Suele crecer en terrenos baldíos y en los lugares más inhóspitos ya que no necesita de muchos cuidados y es una planta bastante resistente.</p> \r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1426a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Podemos encontrarla en los bordes de los caminos, aunque también podemos cultivarlas en macetas, en huertos o simplemente nuestro propio jardín.</p> \r\n\r\n<p>También se la ha llamado con poca justicia “mala hierba”, pero precisamente hoy vamos a destacar todas las bondades de esta planta medicinal.</p>\r\n<p>La verdolaga suele crecer en primavera y verano y se caracteriza por tener hojas suculentas y carnosas en las que encontramos grandes concentraciones de fibra.</p> \r\n\r\n<p>Contiene ácido linoleico, ácido oleico, ácido alfa linoleico y es rica en Omega 3.</p> \r\n\r\n<p>Cuenta con vitaminas como la vitamina C, los betacarotenos, los folatos y todas las del complejo B.</p>\r\n<p>También cuenta con grandes concentraciones de minerales como potasio, calcio, fósforo, magnesio, cobre, selenio y zinc.</p>\r\n<p>Contiene antioxidantes como la dopamina y un nuevo alcaloide descubierto recientemente denominado oleracone.</p> \r\n\r\n<p>Contiene ácidos orgánicos, flavonoides, fitoestrógenos y alcaloides varios.</p> \r\n\r\n<p>Incluso los chinos, desde hace cientos de años, incorporaron la verdolaga a su dieta y comúnmente la llaman “vegetal para la vida longeva”.</p>\r\n<p>Todos estos datos que hemos reunido dan cuenta de la importancia que tiene esta planta un tanto menospreciada, pero que es importante consumir y para que puedas hacerlo de una manera práctica y hasta diríamos novedosa, te indicaremos como prepararla en escabeche.</p>\r\n<p>De esta manera es muy fácil consumirla porque puede funcionar como un complemento o guarnición de comidas o simplemente prepararla en ensaladas porque puede resultar un excelente reemplazo de la lechuga.</p>\r\n<p><strong>Para preparar la verdolaga en escabeche vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 250 g de verdolaga.</p>\r\n<p>- 250 ml de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>- 3 dientes de ajo.</p>\r\n<p>- Pimienta en granos, a gusto.</p>\r\n<p>- Sal, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Lava muy bien la verdolaga con abundante agua y bicarbonato para retirar todo tipo de suciedad.</p> \r\n\r\n<p>Recuerda que puedes utilizar tanto los tallos como las hojas ya que todo es comestible.</p> \r\n\r\n<p>Corta la verdolaga en trozos pequeños de aproximadamente 2 cm y coloca en un frasco de vidrio.</p>\r\n<p>Pela y pica el ajo y agrega al frasco junto con la pimienta y la sal.</p> \r\n\r\n<p>Por último, incorpora el vinagre hasta cubrir todos los ingredientes.</p> \r\n\r\n<p>Toma en consideración este punto porque todos los productos deben quedar sumergidos en vinagre. Finalmente, cierra herméticamente.</p>\r\n<p>Guarda el frasco en el refrigerador durante 15 días y luego el escabeche de verdolaga estará listo para ser consumido.</p>\r\n<p><strong>Recomendación:</strong></p> \r\n\r\n<p>Las mujeres embarazadas deben abstenerse de consumir verdolaga ya que puede provocar contracciones.</p> \r\n\r\n<p>Asimismo, tomando en consideración de que todo producto que se consume en exceso puede ser dañino, te aconsejamos utilices esta hierba de manera mesurada y bebas mucha agua al momento de consumirla.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 15509, 2167005, 0, 1, 0, '2017-03-30 21:30:32', 60, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnat.com/la-verdaloga-el-recientemente-descubierto-superalimento-que-es-una-bomba-de-antioxidantes-y-omega-3', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/01/verdolaga_01.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1427, 0, '1427a', '', 'salud-limpiar-canerias-truco-simple', '', '', '', 'Con este truco logré destapar las tuberías del drenaje tapadas en tan solo 3 minutos.', 'Limpia de manera profunda tus cañerías con este truco simple y económico.', '', '\r\n<p>La limpieza de las cañerías ha sido desde siempre un trabajo tedioso y desagradable, pero es sabido que en algún momento debemos hacerlo.</p> \r\n\r\n<p>Los desagües son un lugar en donde circulan las aguas residuales y todo tipo de suciedad que desechamos.</p>\r\n<p>Pero estos residuos que circulan por las cañerías indefectiblemente van depositando restos que quedan alojados en el interior y que con el transcurso del tiempo generan malos olores además de ser una fuente de cultivo de todo tipo de insectos e incluso de roedores.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1427a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es muy desagradable ingresar a un lugar en el que casi de manera permanente sentimos los olores de las cañerías y los desagües que parecen no poder eliminarse de ninguna manera.</p> \r\n\r\n<p>Para solucionar este problema y realizar una limpieza profunda te vamos a recomendar un método casero, efectivo y económico que te será de mucha utilidad y reemplazará el uso de todo tipo de destapa cañerías y productos de limpieza que suelen ser sumamente costosos y que en ciertos casos no cumplen con su objetivo.</p>\r\n<p>Y es importante tomar en consideración que no sólo los desechos de grasas y restos de comida que pasan por las tuberías y desprenden malos olores después de un tiempo sino que también todo tipo de jabones o shampooes que utilizamos a diario, aun cuando contienen perfumes agradables, cuando se deposita de las cañerías desprender feos olores porque no debemos olvidar que están elaborados con aceites y grasas.</p>\r\n<p>Otro agente provocador de malos olores son las tuberías de plomo que aún existen en muchas casas viejas en donde el agua se estanca y combinado con el metal de los caños promueve el escape de olores desagradables.</p>\r\n<p>Pero hoy vamos a dar por terminado este problema con este truco casero que te indicaremos a continuación.</p>\r\n<p><strong>Utiliza los siguientes elementos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 100 g de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 ml de vinagre blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Hierve los dos litros de agua y a continuación agrega el vinagre.</p> \r\n\r\n<p>Continúa hirviendo a fuego lento.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mientras, vierte el bicarbonato en la tubería que desees limpiar y a continuación deja correr el agua con el vinagre.</p> \r\n\r\n<p>No abras ninguna canilla ni dejes que corra ningún tipo de residuo por las cañerías para darle tiempo a los ingredientes a que hagan efecto.<br />\r\n</p>\r\n<p>Deja actuar el vinagre y el bicarbonato durante toda la noche y en la mañana deja correr el agua normalmente; preferentemente agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Luego de dejar correr el agua para que se eliminen todos los residuos notarás que ya no habrá malos olores e incluso es posible que el agua fluya con mayor rapidez.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2307, 585428, 0, 1, 0, '2017-03-30 22:24:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/con-la-ayuda-de-este-truco-genial-logre-destapar-mis-ttuberias-de-drenaje-obstruidas-en-tan-solo-2-minutos', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/06/tuberias.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1430, 0, '1430a', '', 'salud-bebida-energia-para-todo-el-dia', '', '', '', 'Pon a hervir Limones en la Noche y Toma el Líquido Al levantarte. ¡Quedarás Asombrado con los Resultados!', 'Prepara esta bebida refrescante que te dará energías para todo un día.', '', '\r\n<p>Aunque nos parezca extraño el limón entra dentro de las categorías de las frutas, pero más extraño es aún que además de servir para elaborar comidas, bebidas e incluso postres; el limón en sí mismo tenga un efecto depurador y antioxidante no sólo utilizando el jugo sino también aprovechando todas las propiedades de la pulpa e incluso de la cáscara.</p>\r\n<p>Esta preparación que te indicaremos hoy te permitirá comenzar el día con muchas energías además de hidratar tu cuerpo y liberarlo de toxinas.</p> \r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1430a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>El limón, te dará el impulso necesario para enfrentar una jornada llena de actividades porque aportará al mismo tiempo las vitaminas necesarias para mantenerte activo durante todo el día.</p>\r\n<p><strong>Para preparar esta receta que simplemente convierte al limón en un energizante sumamente poderoso sólo necesitas estos pocos ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 5 limones enteros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Calienta el agua en un recipiente en el que luego puedas introducir los limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Lava bien los limones, córtalos en pequeños trozos e incorpóralos al agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hierve los limones durante 15 minutos, apaga el fuego y cuela la preparación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sirve este líquido en una taza y bebe todo lo caliente que puedas soportar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El resto de la preparación puedes conservarla refrigerada en una botella de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sabemos que el sabor puede ser un tanto fuerte, de modo que puedes agregar una cucharadita de miel para endulzar.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Aclaración:</strong></p> \r\n\r\n<p>No es necesario que al día siguiente vuelvas a calentar esta infusión ya que puedes beberla fría, pero es importante destacar que se obtienen mejores resultados si la bebes caliente.</p>\r\n<p>¿Qué ventajas se obtienen?</p>\r\n<p>Presta atención a todo lo que mejorarás en tu organismo con esta bebida tan fácil y económica que puedes preparar conservando las relaciones en las cantidades y así poder disfrutarla día a día:</p>\r\n<p>- Fortalece tu sistema inmunológico.</p>\r\n<p>- Mejora los procesos digestivos y acelera el metabolismo.</p>\r\n<p>- Depura tu organismo de toxinas.</p>\r\n<p>- Incrementa la energía.</p>\r\n<p>- Previene gripes y resfríos.</p>\r\n<p>- Equilibra el pH del organismo.</p>\r\n<p>- Mejora la calidad de la piel.</p>\r\n<p>- Previene la halitosis.</p>\r\n<p>- Ayuda a bajar de peso.</p>\r\n<p>- Mejora el sistema linfático.</p>\r\n<p>- Levanta el ánimo y te pone de buen humor evitando los procesos de ansiedad.</p>\r\n<p>- Mejora la salud en general.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 45563, 723007, 0, 1, 0, '2017-03-31 18:26:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/hierve-limones-en-la-noche-y-bebe-el-liquido-apenas-te-levantes-quedaras-asombrado-con-los-efectos', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/03/LIMON.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1434, 0, '1434a', '', 'salud-el-condor-pasa', '', '75hM3mOGg70', '', 'Esta es la Canción Más Relajante Jamás Creada en el la Tierra Hasta el Día de Hoy.', 'El Cóndor Pasa; una sesión de musicoterapia que te devuelve a tus raíces. ¡Emocionante!', '', '\r\n<p>Todos tenemos una música, una melodía o una canción que nos llega al alma, que nos trae recuerdos de un lugar e incluso de una persona muy especial.</p> \r\n\r\n<p>Y no es de extrañar que con los años los estudiosos hayan desarrollado lo que hoy conocemos como Musicoterapia, porque esta capacidad que tiene la música para llegarnos al alma también puede ser sanadora.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1434a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Cuántas veces nos hemos emocionado escuchando algo que activa un sentimiento en nuestro corazón?</p> \r\n\r\n<p>La música también puede hacernos pensar, ponernos tristes o traernos recuerdos hermosos.</p>\r\n<p>Y en esto coinciden muchos de los que conocen esta melodía maravillosa llamada “El Cóndor Pasa”, escrita por el compositor peruano Daniel Robles, que parece una música bendecida por los ángeles y que al cerrar los ojos y dejar que nos invada puede trasladarnos a un lugar de ensueño en donde sólo encontramos Paz y tranquilidad.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo no relajarnos con esta maravilla?</strong></p> \r\n\r\n<p>No por nada muchos se emocionan hasta las lágrimas con esta melodía celestial inspirada en la música tradicional andina.</p> \r\n\r\n<p>¿Será que tal vez activa en nosotros un sentimiento de pertenencia latinoamericana?</p> \r\n\r\n<p>¿Será que al escucharla revivimos nuestros orígenes y nos hace volver a nuestras raíces un poco olvidadas?</p>\r\n<p>Te invitamos a escuchar “El Cóndor Pasa” para que te relajes con esta música increíble y te transportes a un lugar de calma y paz al que todos necesitamos volver de tanto en tanto.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 5364, 664682, 0, 1, 0, '2017-04-01 13:30:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/esta-cancion-las-mas-relajante-tranquilizante-jamas-compuesta-mundo-hoy-dia', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/03/condor-pasa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1433, 0, '1433a', '', 'salud-beber-vaso-agua-en-ayunas', '', '', '', '¿Por qué tienes que tomar Agua con el estómago vacío? Muy pocos conocen el motivo.', 'Un vaso de agua en ayunas es el mejor estimulante para tu organismo. ¡Descubre por qué!', '', '\r\n<p>Ya desde pequeños cuando íbamos a la escuela, nos enseñaban que “el agua es vida” y siempre tenemos presente que la vida sobre la tierra sería imposible si no contáramos con este bien tan precioso y al mismo tiempo tan escaso.</p>\r\n<p>Antes de que aparecieran las bebidas azucaradas, el agua era la bebida por excelencia que utilizábamos todos.</p> \r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1433a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Con el correr de los años, poco a poco el agua fue dejada de lado aunque los índices de consumo seguían siendo elevados.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si bien sabemos que el agua nos resulta indispensable para la higiene, para cocinar y para casi todo lo que supone el manejo de una casa, pocas veces nos detenemos a analizar qué tan importante es el agua para nuestro organismo.</p> \r\n\r\n<p>Tan sólo tener en cuenta que vivimos dentro de un ámbito acuoso durante la gestación, que casi el 80% del cerebro se compone de agua, un porcentaje similar circula por nuestras venas junto con la sangre, y que también se encuentra en nuestros músculos e incluso en nuestros huesos, nos hace pensar que no debemos dejar pasar la oportunidad de ingerir la cantidad de agua que nuestro cuerpo necesita.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es importante destacar que casi todos los órganos del cuerpo humano requieren del agua para funcionar de manera correcta, pero beber agua particularmente en ayunas aporta beneficios adicionales que queremos darte a conocer.</p>\r\n<p>Tomar un vaso de agua en ayunas justo después despertarnos activa los órganos internos permitiendo que comiencen a trabajar en nuestro organismo.</p> \r\n\r\n<p>El agua, supone una manera de energizarnos de forma natural limpiando los riñones, eliminando grasas y contribuyendo a desechar líquidos retenidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>El agua en ayunas limpia el colon permitiendo que este absorba los nutrientes que recibirá luego durante el día a través de los alimentos.</p> \r\n\r\n<p>Elimina toxinas de la sangre, algo que beneficiará a tu piel y al mismo tiempo refuerza el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Fría o caliente?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Tomar agua fría en ayunas hidrata y da sensación de saciedad, mientras que el agua caliente contribuye a mejorar la digestión, evita el estreñimiento, ayuda a perder peso, evita el envejecimiento prematuro y alivia los dolores menstruales.</p> \r\n\r\n<p>Es decir, cualquiera de las dos formas que elijas para beber agua estará contribuyendo de manera positiva a tu salud y además, es importante que no sólo limites la ingesta de agua al vaso de la mañana sino que es fundamental mantenerse hidratado durante todo el día para evitar problemas circulatorios, acumulación de toxinas, deshidratación e incluso cambios de humor.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2812, 921450, 0, 1, 0, '2017-03-31 23:51:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/por-que-deberias-tomar-agua-con-el-estomago-vacio-muy-pocos-lo-saben', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/07/corazon-agua.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1446, 0, '1446a', '', 'salud-migrananas-arruinan-tu-dia', '', '', '', 'Esta bebida increíble te quita el dolor de cabeza al instante. No vuelvas a usar analgésicos.', '¿Las migrañas arruinan tu día? ¡Soluciónalo con esta antigua receta natural!', '', '\r\n<p>La migraña es un dolor de cabeza intenso que se concentra en una mitad de la cabeza y afecta el ojo, el oído e incluso el cuello. Puede ser tan intenso que las personas que los sufren necesitan a menudo recluirse en un lugar oscuro y silencioso porque incluso este malestar puede volverlos sensibles a los ruidos y la luz.</p>\r\n<p>Existen escritos de la antigüedad que ya dan cuenta de estos síntomas, porque aunque creamos que las migrañas son un problema contemporáneo, en realidad desde hace siglos vienen afectando a muchas personas.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1446a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los dolores aparecen de manera repentina, pueden durar varios minutos o varias horas y poco a poco van cediendo hasta que desaparecen; pero mientras esto sucede los pacientes deben atravesar momentos de mucha ansiedad porque el dolor puede ser intenso y punzante, además de presentarse con otros síntomas que vamos a detallarte:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor punzante en el ojo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor punzante en un costado de la cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hiperactividad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Irritabilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cambios de humor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Necesidad de comer ciertos alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Depresión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bostezos incontrolables.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero como toda dolencia que tiene muchos años también existe un remedio para combatirlo que también data de mucho tiempo y que hoy vamos a compartir con todos ustedes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Simplemente necesitas jugo de limón, agua y sal del Himalaya. La sal del Himalaya contiene gran cantidad de elementos sanos que purifica la sangre y eleva los niveles de serotonina. Esto disminuirá tus dolores de cabeza mucho más rápido que cualquier analgésico que puedas ingerir.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Jugo de 2 limones frescos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de sal del Himalaya.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Elaboración:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Exprime los limones y disuelve en ellos la sal del Himalaya. Agrega el agua y mezcla bien. Bebe inmediatamente y notarás como tus síntomas de migraña van desapareciendo de a poco.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sabemos que posiblemente el sabor no sea el más agradable pero ten en cuenta que será un remedio muy eficaz y que solucionará tus problemas de dolores de cabeza.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1937, 582835, 0, 1, 0, '2017-04-06 22:51:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/esta-bebida-milagrosa-te-quita-dolor-cabeza-al-instante-jamas-tendras-volver-utilizar-pastillas-dolor-cabeza-2-ingredientes-estan-todas-las-casas', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/03/DolorCabeza2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1451, 0, '1451a', '', 'salud-agua-de-avena-para-bajar-de-peso', '', '', '', 'Descubre Como Preparar Correctamente el Agua de Avena Para Bajar de Peso.', 'Agua de avena para bajar de peso: Una opción natural y colmada de beneficios.', '', '\r\n<p>Al momento de tomar la determinación de bajar de peso, soñamos con una bebida que cumpla con tres funciones básicas: adelgazar, nutrir y desintoxicar. ¿Es esto posible? ¡Claro que sí! La avena viene al rescate de nuestro cuerpo y nos permite elaborar esta bebida que cumple con todas estas funciones indispensables en una dieta para bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1451a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>La avena da sensación de saciedad durante varias horas lo que nos ahorra la ingesta de comida chatarra entre comidas y al mismo tiempo nutre gracias a su gran cantidad de proteínas y vitaminas. Al mismo tiempo, la avena ayuda a disminuir el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para aprovechar al máximo todas las bondades de la avena y convertirla en un ingrediente funcional a nuestras expectativas para adelgazar, te enseñaremos a preparar el agua de avena de manera correcta y no pierdas ninguna de sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 150 g de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Canela, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente colocar la avena y cubrirla por completo con el agua. Revuelve para que la avena desprenda de su cáscaras sustancias que debe descartar. Deja reposar toda una noche hasta que la avena se hidrate bien con el agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por la mañana, debes colar la avena y volver a lavarla. Este es uno de los principales errores cuando se prepara agua de avena ya que muchas personas ingieren el agua en la que la depositamos durante toda la noche.</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que hayas limpiado bien la avena colócala en la licuadora con un poco más de agua, la miel suficiente para endulzar y algo de canela según tu gusto para darle un poco de sabor adicional.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\nMezcla bien para que todo quede integrado y bebe esta preparación en ayunas o media hora antes de cada comida para llegar medianamente saciado al almuerzo o la cena. Es una bebida completamente natural que pueden beber tanto adultos como niños y con la que obtendrás excelentes resultados.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Otras ventajas del agua de avena:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Reduce los triglicéridos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Baja el colesterol LDL.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Depura el sistema intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia las arterias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina grasas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora el sistema cardiovascular.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nivela los índices de azúcar en sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece el tránsito intestinal y evita el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 49692, 1115256, 0, 1, 0, '2017-04-07 17:54:30', 253, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/sabes-preparar-correctamente-agua-avena-rebajar', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2017/03/agua-de-avena2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1459, 0, '1459a', '', 'salud-aceite-de-laurel-propiedades', '', '', '', 'Dile adiós a las varices, a los dolores articulares, a la falta de memoria gracias a esta Hoja.', 'Aceite de laurel: descubre las propiedades antirreumáticas de esta planta aromática.', '', '\r\n<p>La mitología griega le dio al laurel un símbolo de triunfo, grandeza y honor y ya los romanos coronaban a sus grandes guerreros o a sus deportistas destacados con coronas de laureles. Esta antigua tradición aún se conserva y a los ganadores de las distintas disciplinas en los Juegos Olímpicos hoy también se les ofrece una corona de laureles como parte de su premio.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero con el transcurso del tiempo pasó a tener otro tipo de usos relacionados más que nada con la gastronomía, dado que las hojas de laurel perfuman con un toque especial las carnes rojas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1459a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero hoy te daremos a conocer un uso completamente diferente del laurel que tiene que ver con sus propiedades medicinales: El aceite de laurel.</p>\r\n<p>Este aceite medicinal posee propiedades estimulantes del sistema digestivo, disminuye los dolores articulares y su acción relajante alivia el estrés y la tensión.</p>\r\n<p>Para más precisiones sobre los efectos medicinales y positivos que tiene el aceite de laurel, te detallamos todos los usos que puedes darle:</p>\r\n<p>- Favorece la digestión, funciona como hepatoprotector, previene la acidez, los espasmos intestinales y la inflamación.</p>\r\n<p>- Alivia los efectos de gripe, bronquitis, tos y otras enfermedades del aparato respiratorio.</p>\r\n<p>- Mejora la circulación sanguínea y previene la arteriosclerosis.</p>\r\n<p>- Alivia las enfermedades reumáticas desinflamando las articulaciones y reduciendo el dolor.</p>\r\n<p>- Mejora la función cerebral y estimula la memoria.</p>\r\n<p>- Regula las menstruaciones.</p>\r\n<p>- Estimula la eliminación de líquidos y alivia las dolencias relacionadas con la retención de agua, ya que al mismo tiempo descarta toxinas y depura el organismo.</p>\r\n<p>- El aceite de laurel se aplica como antirreumático ayudando a disminuir la inflamación y aliviar el dolor.</p>\r\n<p>- Tiene un efecto regenerador del cabello cuando se masajea sobre el cuero cabelludo evitando de esta forma la caída del cabello y previniendo la calvicie.</p>\r\n<p>- Es ideal para cuidar la piel, tratar hongos, aliviar afecciones producidas por golpes, quemaduras, acné, úlceras y como un regenerador de la epidermis.</p>\r\n<p><strong>Para preparar este aceite de laurel casero vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 15 hojas de laurel.</p>\r\n<p>- 250 ml de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 1 frasco con tapa hermética.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Picar las hojas de laurel con la ayuda de un mortero, con cuchillo o simplemente con las manos.</p>\r\n<p>- Colocar dentro del frasco el laurel triturado y cubrir por completo con aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Cerrar el frasco herméticamente y colocar en un lugar seco y fresco para que macere y desprenda sus propiedades durante dos semanas.</p>\r\n<p>- Luego de ese tiempo, ya estará listo para usar.</p>\r\n<p>- Colar y guardar definitivamente en otro frasco.</p>\r\n<p>- Utilizar este aceite para frotar las articulaciones y así aliviar el dolor o también para masajear músculos y distender tensiones.</p>\r\n<p><strong>Advertencia:</strong></p>\r\n<p>Las infusiones de laurel están contraindicadas en embarazadas, mujeres que estén amamantando, niños menores de seis años y pacientes que presenten gastritis, úlceras gastroduodenales, problemas hepáticos y gástricos o pacientes afectados de Parkinson u otras enfermedades neurológicas.</p>\r\n', '', '', 2, 1923, 642163, 0, 1, 0, '2017-04-10 16:51:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/ya-no-mas-varices-ni-dolores-articulares-ni-falta-de-memoria-ni-dolores-de-cabeza-gracias-a-esta-hoja', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/03/como-hacer-aceite-de-laurel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1462, 0, '1462a', '', 'salud-batido-saludable-limpia-colon', '', '', '', 'Licuado 3 en 1: Desinflama el Vientre, Te Hace Bajar de Peso y Desintoxica el Colon.', 'Batido super saludable que desinflama el vientre y limpia el colon', '', '\r\n<p>Encontrar un remedio natural que combine ayudarte a bajar de peso con una limpieza profunda de los intestinos resulta casi increíble, pero hoy te traemos esta maravilla con la que podrás concretar ambas cosas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Se trata de un batido natural que te ayudará a bajar de peso por la simple razón de que se compone de nutrientes que activan tu sistema intestinal depurándolo de toxinas, algo que también repercutirá de manera positiva en tu sangre y se reflejará también en tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1462a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El principal ingrediente es la papaya que contiene papaína, una sustancia que hace más fácil la incorporación de nutrientes al mismo tiempo que facilita la digestión de alimentos difíciles de procesar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este laxante natural se diferencia de los artificiales en que no produce efectos secundarios y no elimina la flora intestinal que tanto necesitamos para mantener un balance adecuado de microbios intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero no solamente es ésta su función, sino que al mismo tiempo este batido que se compone básicamente de papaya y avena hace un importante aporte nutricional en vitaminas, proteínas y fibra que también ayudan a proteger el corazón.<br />\r\n</p>\r\n<p>Al ser un batido sumamente nutritivo, también otorga sensación de saciedad evitando que de esta manera sigamos “picando” entre horas, una de las primeras causas del sobrepeso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una de las mejores opciones para consumir este batido es el desayuno porque de esta manera arrancas el día con un aporte de proteínas y vitaminas que te ayudarán a sobrellevar las largas horas de estudio y trabajo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 150 g de papaya picada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200 ml de leche vegetal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de avena en hojuelas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hielo, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Pela la papaya y pica la cantidad indicada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca la fruta ya cortada en la licuadora y agrega el resto de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mezcla bien durante varios segundos hasta obtener un batido homogéneo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si lo deseas, puedes agregar hielo para que resulte una bebida refrescante.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Modo de consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Puedes preparar este mismo batido dos veces al día, y consumir una dosis en el desayuno como ya habíamos recomendado y otra a modo de colación a media mañana. Esto te permitirá llegar con menos hambre al almuerzo además de que te dará tiempo para que se active tu sistema intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si tu opción es utilizarla como desayuno puedes agregar otras frutas, pasas de uva, cereales, frutos secos, etcétera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consume este batido durante una semana, descansa otra y repite una más. Para mantener un intestino desintoxicado realiza este mismo tratamiento cada tres meses.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este batido es un aliado indiscutido para ayudarte a mantener un vientre plano y unos intestinos saludables.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 2, 4517, 955635, 0, 1, 0, '2017-04-10 19:00:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/licuado-3-1-desinflama-vientre-te-perder-peso-limpia-colon', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2017/03/bajar-de-peso.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1463, 0, '1463a', '', 'salud-peligros-consumir-carne-de-cerdo', '', '', '', 'Salió en CNN: Estos 2 alimentos crean gusanos que pueden costarnos la vida.', 'Si acostumbras a consumir carne de cerdo, no dejes de informarte sobre los peligros que encierra.', '', '\r\n<p>La carne de cerdo es una de las más apreciadas por su textura suave y su sabor refinado, pero hace poco una investigación realizada dio cuenta de que mucha de la carne de cerdo que consumimos a diario puede estar afectada con microorganismos sumamente peligrosos que producen enfermedades gastrointestinales que suelen presentarse con fiebre, náuseas, vómitos, espasmos y diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1463a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En muchos casos en donde se analizó la carne de cerdo se detectó una sustancia llamada ractopamina, un fármaco que se utiliza para potenciar el crecimiento de los cerdos en particular en lo que se refiere a la masa muscular y además disminuir la producción de grasa.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta sustancia también se encuentra en los medicamentos que se utilizan para tratar el asma y de hecho, los fabricantes de esta droga debieron incluir dentro de los efectos adversos el aumento de peso además de los dolores de cabeza, aumento de la frecuencia cardíaca, insomnio y temblores.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero si creías que esto es una mala noticia, la carne de cerdo también tiene otra sorpresa para darnos porque cuando la carne no se encuentra bien cocida puede estar contaminada por parásitos que luego se transmiten a los seres humanos.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Estos parásitos o microorganismos muy dañinos que pueden provocar infecciones se presentan con fiebre, escalofríos, sudoración, dolores de cabeza y malestar general. El punto clave parece ser la temperatura de cocción que debe alcanzar la carne de cerdo para poder ser consumida sin riesgos.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>La cocción no debe someterse a una temperatura menor de 145° o de 160° si se trata de carne molida o picada. Otra precaución que debemos tomar es no mezclar la carne cruda de cerdo con otros alimentos que si se comen crudos como las verduras de hojas verdes o las frutas.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Es imprescindible que al manipular carne de cerdo te laves bien las manos tanto antes como después de hacerlo.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Para conocer un poco más sobre este fenómeno que afecta la salud de millones de personas te recomendamos veas el siguiente vídeo.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>', '', '', 8, 1869, 713068, 0, 1, 0, '2017-04-10 23:50:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/fue-advertido-por-cnn-estos-2-alimentos-crean-gusanos-capaces-de-quitarnos-la-vida', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/04/cuidado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1464, 0, '1464a', '', 'salud-madres-pesadas-hijos-exitosos', '', '', '', '¿Sabías que las Madres Más Pesadas Suelen Tener Hijos Más Exitosos en la Vida?', 'Si tus hijos te definen como Pesada, Debes sentirte orgullosa!', '', '\r\n<p>Si te defines como una madre exigente y tus hijos te consideran cargosa y ponen los ojos en blanco cada vez que les recriminas no haber ordenado su cuarto o no haber terminado sus tareas, existe la posibilidad de que ser tan pesada hoy te lo agradezcan dentro de unos años.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ericka Rascon, es una investigadora de la Universidad de Essex que has llevado adelante un estudio por medio del cual llegó a la conclusión de que los hijos de madres exigentes y que “están todo el tiempo encima de ellos” tienen muchas más posibilidades de tener hijos más exitosos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1464a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Eres de esas madres insistentes y fastidiosas? Es posible que después de tanto pedido y requerimiento obtengas increíbles resultados, porque esta investigación se realizó sobre 15.000 niños de entre 13 y 14 años abarcando los períodos comprendidos entre los años 2004 al 2010, y se llegó a la conclusión de que estos niños tenían mayores aspiraciones a acceder a una educación superior que los que no contaban con padres tan exigentes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las expectativas que los padres, y en especial las madres, depositan en sus hijos crean en ellos el sentido concreto de que deben aspirar a algo más y mejor.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El estudio también revela un dato muy curioso: Las hijas de madres más exigentes y persistentes en la obtención de objetivos tienen un 4% menos de posibilidades de quedar embarazada que las hijas de madres menos exigentes.</p>\r\n<p>Asimismo, los hijos de madres exigentes tienen mayores posibilidades de seguir una carrera universitaria que los que no; algo que nos hace llegar a la conclusión de que cuanto más pesadas son las madres, más posibilidades tienen sus hijos de alcanzar el éxito.<br />\r\n</p>\r\n<p>La investigación también arroja como conclusión que si bien cada uno sigue el camino que elige y en cierta forma crecer y madurar implica desprenderse de las recomendaciones de nuestros padres, de alguna manera consciente o inconsciente todas sus recomendaciones influyen en la toma de decisiones aun cuando creamos que estamos decidiendo por nosotros mismos; en cierta forma en esa decisión también está incluida la decisión de nuestros padres.</p>\r\n<p>Es muy común que durante la adolescencia los hijos intenten rebelarse y hasta diríamos que es saludable que lo hagan y aunque te consideren una especie de “enemigo” por recibir tanta exigencia y tener que lidiar con padres pesados, con el tiempo reconocerán y darán gracias a la vida el haber tenido padres que los impulsaran a una carrera universitaria o una decisión acertada.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tus esfuerzos en algún momento se verán recompensados, de modo que si tienes una línea trazada en cuanto a cómo deben ser las cosas no te doblegues ni te resignes. Nunca nada importante se logró sin esfuerzo.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 231263, 681890, 0, 1, 0, '2017-04-11 00:26:12', 208, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/sabias-que-las-madres-mas-pesadas-tienen-hijos-mas-exitosos', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/mama_gritona_hijos_exitosos.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1470, 0, '1470a', '', 'salud-beneficios-consumir-jengibre-a-diario', '', '', '', '15 cosas asombrosas que hace el jengibre a tu salud cuando lo consumes a diario.', 'El jengibre: Todos los usos de un antiguo remedio de la medicina tradicional china', '', '\r\n<p>Hace ya 5000 años que la antigua Medicina China usó por primera vez el jengibre con fines medicinales. Esta raíz maravillosa, se viene utilizando desde hace mucho tiempo en la gastronomía, pero como todas las cosas parecen dar una vuelta y regresar al punto de partida, nuevamente volvemos a darle al jengibre el lugar de planta medicinal que nunca debió perder.<br />\r\n</p>\r\n<p>Griegos, árabes y romanos la comercializaban con fines medicinales y le atribuían la propiedad de cuidar el corazón, el hígado, el aparato respiratorio y también proteger del frío.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1470a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Tiene un usar picante muy parecido al del ajo, pero no produce acidez ni se repite. Las raíces viejas o secas, tienen más concentrado el sabor; aunque en Occidente se utilizan más las raíces jóvenes y frescas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy en día, el principal uso que le damos al jengibre está relacionado con la industria gastronómica en donde ocupa un lugar selecto. Se lo utiliza para condimentar carnes, pescados, mariscos, salsas y múltiples platos exóticos. También la industria farmacéutica hace uso del jengibre para la elaboración de cápsulas, la elaboración de pastas dentales, enjuagues bucales y la extracción de su aceite.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero independientemente del uso que le des, es importante saber que su consumo siempre estará brindando un beneficio a la salud. Y para que tengas más claro cuánto puede hacer por tu bienestar el jengibre, te recomendamos leas estas recomendaciones:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce la presión arterial: Sabemos que sufrir de presión alta es un riesgo latente para nuestro corazón y es imperioso mantener estos números en niveles saludables. El jengibre estimula la buena circulación de la sangre y relaja los vasos sanguíneos para propiciar un flujo adecuado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelera el metabolismo: ¿Te cuesta bajar de peso? Tal vez tu metabolismo esté un tanto perezoso y con la ayuda del jengibre podrás ponerle en marcha de manera natural. Favorece la digestión y ayuda a absorber grasas de los alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia la distención intestinal: El jengibre es ideal para evitar la distención intestinal que produce malestar en el bajo vientre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene el cáncer: Los gingeroles que contiene el jengibre inhiben el desarrollo de células cancerígenas y actúa como antiinflamatorio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Depura el organismo: El jengibre permite que puedas expulsar a través del sudor las toxinas acumuladas en tu organismo, como así también bacterias. Esto es posible gracias a un compuesto del jengibre llamado dermicidina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la actividad sexual: Durante siglos el jengibre fue utilizado por energizante y estimulador del apetito sexual.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gripe: El jengibre junto con los glóbulos blancos ayuda a reparar las células afectadas del organismo y a combatir enfermedades virales como la gripe. También tiene acción expectorante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Neutraliza las náuseas: El sabor del jengibre se absorbe rápidamente y ayuda a combatir las náuseas. También evita el mareo durante los viajes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores menstruales: Los dolores menstruales pueden llegar a ser intensos y arruinarte el día. Inhibe las hormonas prostaglandinas, responsables del dolor, con la ingesta de jengibre o té de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye el azúcar en la sangre: El jengibre es capaz de controlar de manera eficiente la glucemia en pacientes con diabetes tipo 2.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la digestión: Contiene propiedades beneficiosas para proteger las paredes estomacales y limpiar el estómago. También depura los intestinos y evita los gases.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fortalece el sistema inmunológico: Consumir jengibre de manera frecuente contribuye a mantenerte sano debido a que incrementa la función protectora del sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce el colesterol: El colesterol LDL, que es llamado comúnmente, colesterol “malo” se verá reducido significativamente con el consumo de jengibre ya que es absorbido y esto repercutirá de manera positiva en&nbsp; tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Eficaz antioxidante: Los antioxidantes del jengibre te protegerán de los radicales libres que oxidan el organismo y son los generadores de graves enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acción analgésica: Podrás aliviar tus dolores de cabeza y de estómago con el uso del jengibre que tiene sustancias analgésicas capaces reducir el dolor. También se lo utiliza para tratar migrañas y jaquecas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 36512, 614121, 0, 1, 0, '2017-04-14 00:02:52', 276, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/beneficios-del-jengibre', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2017/03/jengibre.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1481, 0, '1481a', '', 'salud-6-fertilizantes-naturales-revivir-plantas', '', '', '', 'Ponle Estos 3 Ingredientes a tus Plantas sin Vida y observa Como Vuelven a Florecer!', '6 fertilizantes naturales que harán revivir tus plantas. ¡No los deseches!', '', '\r\n<p>Si después de que gastaste un dineral en una maceta preciosa que colocaste en un rincón con tu planta favorita notas que al poco tiempo sus hojas comienzan a marchitarse, los tallos se ponen amarillos y la falta de vida se evidencia en que no da flores, entendemos tu frustración.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tal vez la planta no recibió los cuidados adecuados: Falta de sol, exceso de sol, falta de agua, exceso de agua, etcétera, pero en caso de que hayas cuidado de la planta según los requerimientos necesarios y aun así la notes que poco a poco se va marchitando te sugerimos que utilices algunos de estos trucos caseros que aportan nutrientes a las plantas y estimulan su crecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1481a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué necesita toda planta para crecer?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Independientemente del tipo de planta todas necesitan agua y luz, pero algunas por ser más delicadas o por encontrarse ubicadas en un lugar que así lo requiere necesitan de algún complemento “vitamínico” que podemos calificar como abono; pero que en este caso, se trata de elementos que habitualmente desechamos pero que contienen gran cantidad de nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Utiliza estos productos naturales para abonar tus plantas y lograr que crezcan fuertes y hermosas:<br />\r\n</p>\r\n<p>1) Borra o posos de café: Esta noche, cuando prepares tu habitual café después de la cena, recuerda no desechar la borra porque aunque no lo creas contiene gran cantidad de minerales y nutrientes ideales para abonar las plantas. Esta borra de café contienen nitrógeno, potasio, calcio, magnesio y muchos otros minerales que representan materia orgánica indispensable para nutrir la tierra.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Cáscaras de huevo: Este es otro elemento que definitivamente siempre va a parar a la basura y no tomamos en cuenta que la cáscara de huevo contiene grandes concentraciones de calcio y otros minerales que sirven para nutrir las plantas. Reúne las cáscaras de huevo y con la ayuda de un mortero tritúralas para luego esparcirlas dentro de las macetas.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Cáscara de banana: No sólo a la banana en sí misma contiene grandes dosis de potasio sino también las cáscaras que se descartan. Esta materia orgánica cuenta con minerales y nutrientes como por ejemplo hierro, zinc, fósforo, níquel, bromo, azufre, magnesio y muchos más.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Agua de peceras: Si tienes una pecera y normalmente cambias el agua cada vez que la limpias, ¡no la descartes! Esta agua contiene muchas sustancias que pueden servir para nutrir la tierra. Riega tus plantas con esta agua.</p>\r\n<p>5) Clavos viejos: Esto es casi deducción pura. Los clavos están hechos de hierro y este mineral es ideal para nutrir la tierra. Si tienes clavos viejos y ya oxidados a los que sabes no vas a darle ninguna utilidad entiérralos en la maceta para ayudar a nutrir la tierra.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Cenizas de madera: Si tienes una chimenea o por algún motivo has quemado madera, no descartes estas cenizas porque son una fuente inmensa de potasio, fósforo y bicarbonato de calcio. El fósforo ayuda a madurar los frutos y potencia el perfume de las flores. No coloques directamente la ceniza sobre la tierra; prepara este fertilizante mezclándolo con agua.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 66326, 604950, 0, 1, 0, '2017-04-17 13:19:41', 220, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnat.com/agrega-estos-3-ingredientes-tus-plantas-sin-vida-mira-vuelven-florecer', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2017/04/cómo-hacer-que-las-plantas-florezcan.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1487, 0, '1487a', '', 'salud-5-desayunos-saludables-para-comenzar-el-dia', '', '', '', 'Los 5 mejores desayunos para perder peso. En una semana deberías notar el cambio.', '5 desayunos saludables para comenzar el día perdiendo peso', '', '\r\n<p>La primer ingesta de comida luego de haber dormido ocho horas y de haber estado en reposo es el desayuno. Esta comida es tan importante que determinará parte de tu rendimiento energético durante las horas que seguirán de estudio, trabajo y actividad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los nutricionistas aconsejan realizar esta comida sin saltearla y es tan importante que deberíamos cuidar de incluir en ella lácteos, frutas y cereales.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1487a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cada región o país tiene sus costumbres y sus hábitos e incluirán en sus desayunos distintas alternativas tal vez muy diferentes de las que se acostumbran en el lugar en donde vives, pero lo que sí es importante es que ingieras estos alimentos y te despojes del mito de que para adelgazar no hay que comer.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy te indicaremos varios posibles desayunos en los que se incluyen alimentos esenciales que todos necesitamos para iniciar un día pleno de actividades. Aun cuando te hayas levantado con los minutos contados o no sientas necesidad de comer, te recomendamos elijas una de estas opciones saludables y con poco contenido calórico para combinar energía con descenso de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>1) Yogur griego y frambuesas: El principal atributo de yogur griego es su alto contenido en proteínas. Esto te dará una inyección de energía que repercutirá en todas tus actividades de la jornada. Las frambuesas, son antioxidantes con bajo contenido calórico que le aportan a este desayuno sabor, color y vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Avena con manzana y canela: Esta es una combinación excelente en donde tenemos la energía que aporta la avena junto con su capacidad para evitar el estreñimiento. Las vitaminas y el sabor de la manzana y la combustión lenta que aporta la canela para qué este desayuno nos brinde saciedad. De esta manera, te sentirás satisfecho y no necesitarás comer entre horas.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Toronja con huevos escalfados: La toronja o pomelo es una fruta que cuenta con altas dosis de vitamina C y antioxidantes. Es conocida su capacidad para ayudar a quemar grasas y comenzar el día con una dosis importante de vitaminas que es fundamental. A esto podemos agregarle los huevos estafados con una rebanada de pan tostado que aportan proteínas y la dosis ideal de hidratos de carbono.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Batido verde: Esta es una combinación que incluye prácticamente todo lo necesario en cuanto a valor energético (fibra, vitamina, proteína) y que puede incluir todos los vegetales que prefieras. Como sugerencia de batido puedes combinar:<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 banana chica madura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 hojas de col rizada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 fresas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Algunas hojas de menta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de leche de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Frutas con miel: Otra saludable opción para comenzar el día es una combinación de varias frutas a elección que endulzadas con una cucharadita de miel. Es una buena alternativa para incorporar grandes cantidades de vitaminas y el efecto antioxidante y depurativo de la miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ya cuentas con varias opciones para desayunos saludables y con bajo contenido calórico. No hay excusa para no empezar el día incorporando vitaminas, proteínas y fibra en la comida más importante del día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 110420, 876031, 0, 1, 0, '2017-04-21 20:46:55', 182, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/desayunos-nutritivos-ideales-para-adelgazar', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/02/dieta-huevo-duro.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1494, 0, '1494a', '', 'salud-trucos-caseros-para-terminar-puntas-abiertas', '', '', '', '¿Tu Cabello Tiene las Puntas Abiertas y Quebradizas? Estas 3 Cremas Caseras te ayudan a Restaurarlas.', '9 trucos caseros para terminar con las puntas abiertas de tu cabello.', '', '\r\n<p>Uno de los principales aspectos del cuidado y la belleza que las mujeres han destacado a los largo de los tiempos, fue el especial énfasis que han puesto en mejorar la calidad y la apariencia del cabello.<br />\r\n</p>\r\n¿A quién no le gusta lucir una cabellera sedosa, brillante y saludable? Por supuesto que a todas, y nos abocamos a la tarea de buscar todo tipo de truco y estrategia que nos pueda servir en el cuidado del cabello.<br />\r\n<p>Pero lamentablemente el cabello está sometido a grandes presiones que no siempre pueden soportar como por ejemplo el sol, el agua de mar, la contaminación atmosférica, el viento y al mismo tiempo, los tratamientos que recibe por parte de otros elementos como los rizadores, aerosoles, cremas para peinar, secadores de cabello y todo tipo de elemento que, irónicamente, se utilizan para que luzca radiante.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1494a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Tampoco debemos dejar de lado los cambios hormonales o el tipo de alimentación que pueden volver a nuestro cabello quebradizo, opaco y sin vida.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero son muchas las consecuencias que debe afrontar el cabello luego de este trato o maltrato, según como se mire; y una de ellas es las puntas abiertas.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Esta característica tan común pueden ocasionarla varios factores, como por ejemplo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Exceso de calor durante el secado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exceso de lavado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exposición al polvo y la contaminación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Factores climáticos (sol, frío, viento).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Abuso de secadores de pelo, planchas de alisado, rizadores.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exceso de cremas para peinar, geles, aerosoles.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Uso de peines y cepillos de baja calidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Falta de cortes regulares (mantenimiento del cabello).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua extremadamente caliente durante el lavado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Uso de tinturas, tratamiento de alisado, permanentes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estrés.<br />\r\n</p>\r\n<p>Como podemos ver, son muchos los elementos que agreden nuestro cabello y lo vuelven reseco, quebradizo y sobre todo con las puntas abiertas. Pero existen varios trucos que te permiten recuperar la salud de tu cabello sin necesidad de ir al salón de belleza y gastar cuantiosas sumas de dinero.<br />\r\n</p>\r\n<p>Estos tratamientos caseros que utilizan productos de la naturaleza seguramente están en tu alacena o refrigerador y puedes prepararlos tú misma y aplicarlos en la tranquilidad y comodidad de tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes y comienza hoy mismo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>1) Aceite de ricino: Mezcle en un recipiente aceite de ricino, mostaza y aceite de oliva a partes iguales y aplique en las puntas abiertas. Deje actuar este remedio durante media hora con el cabello envuelto en una toalla o en una gorra de ducha. Al cabo de ese tiempo, lave de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Crema de huevo naranja y plátano: Este es un remedio muy efectivo que se usa desde hace mucho tiempo para evitar la sequedad y cerrar las puntas abiertas del cabello. Mezcla dos huevos con un plátano pisado y el jugo de una naranja. Aplica esta preparación en el cabello dejando actuar durante 30 minutos. Al cabo de ese tiempo, lave de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Aguacate: Tome un aguacate, hágalo puré con la ayuda de un tenedor y luego de humedecer el cabello aplique la mascarilla en las puntas abiertas. Deje actuar 30 minutos y al cabo de ese tiempo lave de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Papaya: Extraiga las pepitas de una papaya y píselas con la ayuda de un tenedor hasta hacer un puré. Agregue medio pote de yogur natural y una cucharada de aceite de almendras. Mezcle bien todos estos ingredientes y aplique masajeando suavemente en las puntas de su cabello. Cubra con un gorro de ducha y deje actuar durante media hora. Al cabo de ese tiempo, lave de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Aceite de coco: Utiliza aceite de coco para hidratar las puntas de tu cabello. Deja actuar durante media hora y luego lava de manera habitual. Este mismo tratamiento puedes aplicarlo utilizando aceite de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Aceite de oliva: Aplica aceite de oliva en tu cabello desde la mitad de la hebra hasta el final masaje ando especialmente las puntas abiertas. Cubre tu cabeza con una gorra de ducha y deja actuar durante toda la noche. Por la mañana, lava de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Tónico de cerveza: La cerveza tiene muchas vitaminas ideales para realzar la belleza del cabello. Este es un truco que se viene utilizando desde hace mucho tiempo y que aún sigue dando resultados. Cubre toda tu cabeza con cerveza masajeando desde la raíz hasta las puntas poniendo especial énfasis en esta zona. Deja actuar durante 30 minutos y finalmente lava de manera habitual. (A la cerveza también puedes agregarle dos cucharadas de vinagre).</p>\r\n<p>8) Manteca: Derrite dos cucharadas colmadas de manteca y agrega a medio vaso de vinagre y una cucharada de jugo de limón. Mezcla bien todos estos ingredientes y aplica la mantequilla en las puntas del cabello separadas por hebras que luego envolverás en papel film. Deja actuar durante 20 minutos y finalmente lava de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>9) Yogur natural: Mezcla en un recipiente tres cucharadas de yogur natural y el jugo de medio limón. Aplica sobre el cuero cabelludo para que hidrate desde la raíz y extiende a lo largo del cabello hasta las puntas. Deja actuar durante 15 minutos y finalmente lava de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>Todos estos trucos caseros te serán muy útiles para recuperar el brillo, la sedosidad y por sobre todas las cosas la salud de tu cabello devolviéndole de esta manera el aspecto deslumbrante que todas queremos obtener.</p>\r\n<p>Prueba la eficacia de estos tratamientos caseros para que otros también puedan aprovecharlos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 36021, 708701, 0, 1, 0, '2017-04-25 18:15:22', 193, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/tiene-tu-cabello-puntas-abiertas-y-quebradizas-he-aqui-3-cremas-caseras-para-restaurarlas', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/04/puntasabiertas-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1495, 0, '1495a', '', 'salud-ayuda-tratar-higado-graso', '', '', '', 'Ayudar a Tratar el Hígado Graso utilizando estos 6 Alimentos Naturales.', 'Un tratamiento con 6 alimentos naturales para decirle adiós al hígado graso.', '', '\r\n<p>Se define como hígado graso a la acumulación de triglicéridos en el interior de las células hepáticas. Esta acumulación de triglicéridos se origina combinando exceso de peso y resistencia a la insulina, lo que deriva en un síndrome metabólico. Todos estos trastornos hacen que la grasa se acumule en las células hepáticas no pudiendo el hígado procesarla de manera eficaz, derivando en el hígado graso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una dieta compuesta por alimentos con exceso de grasas no necesariamente provoca un hígado graso pero si se combina con otras cuestiones puede desencadenarse esta anomalía.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1495a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Otros factores que pueden influir en un hígado graso tienen que ver con la resistencia a la insulina, el exceso de peso, el exceso de consumo de alcohol, trastornos metabólicos hereditarios, toxinas y el consumo habitual de ciertos fármacos que afectan el normal funcionamiento del hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta es una patología que requiere que estemos advertidos ya que no presenta síntomas concretos en especial en una primera fase. A menudo, los pacientes suelen comenzar sintiéndose cansados o con algún leve malestar abdominal. En el caso del hígado graso, este órgano tiende a aumentar de tamaño, algo detectable por un médico durante una simple revisión y palpación del abdomen.<br />\r\n</p>\r\n<p>El tratamiento requiere de la ingesta de medicamentos y de cambios en los hábitos que originan el hígado graso: descenso de peso, control de la diabetes, reducción de triglicéridos, disminución de la ingesta de alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero además de esto sanos consejos que abarcan al mismo tiempo otras patologías te vamos a recomendar algunos de estos tratamientos naturales que te ayudarán limpiar el hígado graso.<br />\r\n</p>\r\n<p>1) Alcachofas (alcauciles): Las alcachofas tienen la capacidad de regenerar el hígado gracias a que contienen un bioflavonoide llamado cinarina, que ayuda a recuperar las células hepáticas. Además de utilizar este vegetal en sí mismo también podemos preparar infusiones con las hojas y los tallos. El jugo de alcachofa es un excelente depurativo del hígado. En caso de que quieras utilizarlo en infusiones debes beber tres tazas al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Acelga: Esta verdura además de ser nutritiva y tener altas cantidades de vitaminas y su principal componente mineral que es el hierro, también tiene un excelente efecto depurativo y rejuvenecedor del hígado. Además, aporta fibra que combate el estreñimiento y otros minerales como magnesio y potasio.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Jengibre: El jengibre ha cobrado estos últimos tiempos una importancia crucial en lo que se refiere a la limpieza del organismo y del hígado en particular. Contiene antioxidantes que limpian los órganos y que ayudan a disminuir los triglicéridos, uno de los principales causantes del hígado graso. Puedes preparar una infusión rallando dos cucharadas de jengibre o bien puedes incorporarlo de esta misma manera en ensaladas o sopas.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Cardo mariano: Esta planta contiene importantes propiedades medicinales y en especial actúa como un excelente protector del hígado. Su principal sustancia benéfica es la silimarina, que ayuda a proteger y regenerar las células del hígado en poco tiempo. Esta planta medicinal puedes encontrarla en herbolarios o también adquirir las cápsulas con extracto de cardo mariano en tiendas especializadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Toronja (pomelo): La mayoría de los cítricos tienen efectos benéficos para el sistema hepático en general, pero en particular la toronja que contiene naringenina, se considera benéfica porque activa los químicos encargados de la oxidación de los ácidos grasos. También se le atribuye la capacidad de disminuir la grasa corporal y reducir el síndrome metabólico que son causantes del hígado graso.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Rábanos: Los rábanos ayudan a desinflamar la bilis y esto redunda en un beneficio para el hígado. Es un eficaz desintoxicante. Principalmente se consumen como un ingrediente más de las ensaladas pero también se pueden preparar jugos a los que puedes agregarles una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Utiliza alguno de estos remedios naturales para proteger tu hígado, depurarlo y eliminar las toxinas que provocan la enfermedad del hígado graso. Además, es importante adoptar hábitos saludables ingiriendo alimentos bajos en contenido graso y evitando el exceso de consumo de alcohol.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 275855, 1044254, 0, 1, 0, '2017-04-25 19:14:23', 134, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/como-tratar-el-higado-grado-con-estos-5-alimentos-naturales', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/higado-graso-alimentos-ayuda-702x336-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1504, 0, '1504a', '', 'salud-plantas-atraer-dinero-y-energia-hogar', '', '', '', '9 Plantas que Atraen Energía Positiva a su Hogar y Lugar de Trabajo.', '9 plantas para atraer el dinero, la prosperidad y el amor. ¿Cuál vas a elegir?', '', '\r\n<p>¿Alguna vez te preguntaste por qué al entrar en la casa de alguien en particular te sientes especialmente bien? ¿O por qué cuando se te acerca esa persona que “tiene algo que no se puede definir”, te dan ganas de salir corriendo y desaparecer?<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />\r\nTal vez nos cueste ponerlo en palabras pero eso sin duda es consecuencia de las energías positivas o negativas que emana cada ser humano.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1504a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>No hay dudas de que las buenas o malas intenciones de muchos de los que nos rodean son perceptibles por algún sentido desconocido que todos tenemos y se manifiesta en impresiones difíciles de definir, pero lo cierto es que sus energías nos llegan y las notamos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mantenernos alejados de los que nos hacen sentir extraños muchas veces no es posible, porque forman parte de nuestro entorno cotidiano o incluso trabajamos codo a codo con ellos y entonces esa negatividad está presente constantemente entre nosotros sin que podamos hacer mucho.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando no puedas alejar a estos envidiosos y malintencionados de tu vida, ten presente que al menos puedes intentar “defenderte” con la ayuda de la Naturaleza que casi siempre viene al rescate, esta vez; en forma de planta decorativa.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son estas plantas milagrosas?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>A estas plantas que te daremos a conocer se les viene atribuyen desde hace siglos el poder para atraer el dinero, la suerte, la prosperidad e incluso el amor. ¿Cómo no contar con alguna de ellas dentro de nuestras casas?<br />\r\n</p>\r\n<p>Castaño de Guinea: Esta planta tiene una fama reconocida por ser una planta que atrae la buena fortuna a los negocios y la prosperidad económica al hogar. No requiere de muchos cuidados y crece muy bien en ambientes húmedos dentro de pequeñas macetas o cuencos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Bambú de la buena suerte: En muchos países se cree que esta planta cuenta con influencias astrales que le otorgan el poder de atraer las energías positivas y la prosperidad al hogar. ¿Qué te parece tener una decorando un rincón de tu casa?<br />\r\n</p>\r\n<p>Orquídeas: Las orquídeas además de ser hermosas y de tener que desarrollar una capacidad especial para poder cuidarlas, te brindan un doble beneficio porque no sólo le dan un toque exótico a tu hogar, sino que al mismo tiempo hacen más saludables los ambientes porque libera oxígeno durante las noches dándote una sensación de tranquilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Lavanda: Los estudiosos de las plantas aseguran que colocar unas flores de lavanda en las fundas de las almohadas para dormir aspirando su refrescante aroma, nos asegura un descanso placentero y horas de sueño bien aprovechadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Caléndula: La caléndula está colmada de beneficios. Se pueden preparar desde repelentes de insectos hasta cremas para regenerar la piel, pero otra virtud que seguramente no conocías, es que la caléndula es considerada una planta que atrae la buena suerte y las ondas positivas. Es relativamente fácil de cultivar, necesita mucho sol y en algunos países suelen llevar en el bolsillo una flor de caléndula al momento de hacer un negocio para atraer la buena fortuna.<br />\r\n</p>\r\n<p>Albahaca: También la albahaca cuenta con poderes para atraer la prosperidad y el dinero e incluso hay quienes la utilizan para realizar rituales que atraigan la prosperidad. Repele energías negativas y atrae la buena suerte.<br />\r\n</p>\r\n<p>Jazmín: Pocas plantas deben tener un magnetismo tan marcado como el jazmín. No sólo por sus bellas flores sino por su perfume penetrante e inconfundible. Esta planta originaria de Arabia con la que también se pueden preparar infusiones, posee un extraño magnetismo que atrae el amor, su aceite actúa como afrodisíaco e incluso se le atribuyen poderes para propiciar sueños premonitorios. ¡Que no falte una planta de jazmín en tu casa!<br />\r\n</p>\r\n<p>Madreselva: Esta planta tiene el poder de afinar la intuición y ayudarte a tomar buenas decisiones lo que siempre es bueno para atraer el dinero y la prosperidad. Se caracteriza por ser una planta trepadora de modo que si la ubicas cerca de una pared o próxima a un árbol en poco tiempo la verás subir para lucir sus hermosas flores.<br />\r\n</p>\r\n<p>Manzanilla: La manzanilla tiene muchos efectos medicinales pero también otros que tienen que ver con atraer dinero y romper con las malas rachas. ¿Alguna vez te preguntaste por qué una sucesión de proyectos o negocios no llegan a buen puerto? Tal vez las malas vibras o la envidia te estén jugando una mala pasada, por lo tanto contar con una planta de manzanilla puede romper con este círculo vicioso. Prepara una infusión con agua y manzanilla, cuela y utiliza esta agua para lavarte las manos o limpiar marcos de puertas y ventanas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ya todos sabemos que “las brujas no existen pero que las hay, las hay” así que lo mejor es no tentar a los demonios y protegernos con la ayuda de la naturaleza que siempre tiene un as bajo la manga y nos proporciona todo lo necesario para vivir felices y saludables.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 197049, 1084222, 0, 1, 0, '2017-04-30 20:48:51', 96, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/plantas-que-atraen-energia-positiva', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2016/11/plantas-energias.png', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1505, 0, '1505a', '', 'salud-cuida-tu-cabello-con-este-unico-ingrediente', '', '', '', 'Se terminaron las canas y la caída del pelo para siempre. Solo se requiere un ingrediente.', 'Cuida tu cabello con este único ingrediente natural.', '', '\r\n<p>Como ya es sabido, se ha hablado mucho sobre los efectos benéficos del bicarbonato de sodio, pero recientemente se le ha descubierto un nuevo beneficio a este elemento tan natural, tan económico y tan fácil de obtener que seguramente incorporarás a la lista de todos los usos que ya le vienes dando.</p>\r\n<p>Los problemas relacionados con las cuestiones capilares pueden ser serios según su importancia o pueden ser una preocupación desde el punto de vista estético, porque hay a quienes perder el cabello o tener canas les resulta un peso que no desean llevar.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1505a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para esto es para lo que vamos a utilizar el bicarbonato de sodio. ¡Comprueba su eficacia!<br />\r\n</p>\r\n<p>Los champúes contienen sustancias que con el tiempo se van depositando en nuestro cuero cabelludo, generando caspa y grasitud. Esta suciedad puede eliminarse con el bicarbonato de sodio, que regenerará tu cabello y le devolverá el brillo original.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este tratamiento se compone de dos partes. <br />\r\n<br /><strong>Para la primera, prepara una solución con estos ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 250 g de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 750 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si tu cabello es corto, reduce las cantidades conservando las proporciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es posible que te resulte un tanto extraño lavarte la cabeza sin espuma, pero debes esperar para obtener los resultados de este tratamiento casero.<br />\r\n</p>\r\n<p>Coloca esta preparación en tu cabeza masajeando el cuero cabelludo y luego extendiendo todo a lo largo.</p>\r\nDeja actuar durante 5 minutos y luego lava con agua tibia.<br />\r\n<p><strong>Para potenciar los resultados, realiza el segundo paso con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 200 ml de vinagre.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mezcla ambos ingredientes y aplica en tu cabello masajeando como en el paso precedente y al cabo de 5 minutos enjuaga con abundante agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>En caso de que quieras mejorar el aroma del vinagre, agrega a la preparación unas gotas de aceite esencial de menta o lavanda.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuida de que el agua con vinagre no penetre en tus ojos porque podría provocar una irritación muy molesta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 13216, 541955, 0, 1, 0, '2017-04-30 14:49:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/se-acabaron-las-canas-la-caida-del-pelo-siempre-solo-ingrediente-lo-resuelve', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2017/04/bicarbonato-pelo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1511, 0, '1511a', '', 'salud-nada-peor-que-tener-ratones-en-casa', '', '', '', '5 trucos caseros para eliminar efectivamente a los ratones de tu casa.', 'Nada peor que tener ratones en tu casa. Toma nota de estos 5 métodos caseros para eliminarlo.', '', '\r\n<p>Todos podemos enfrentarnos a situaciones difíciles en la vida y podemos salir más o menos airosos de cada una de ellas, pero si hay algo que nos puede hacer gritar es ver caminar un ratón por nuestra cocina o cualquier otro ambiente de la casa.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pocas cosas pueden resultar tan repugnantes como encontrar alguno de estos animales hurgando entre nuestros alimentos y de sólo pensar que caminan por las alacenas entre los platos o los cajones entre los cubiertos tenemos ganas de gritar.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1511a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Además de la impresión que pueden provocar, los ratones y ratas como así también otros insectos son generadores de enfermedades realmente graves y nadie quiere tenerlos merodeando por la casa de modo que hoy te vamos a enseñar algunos trucos básicos y caseros pero sumamente efectivos para poder tener a estas plagas lejos de nuestras familias.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sabemos que no es un proceso fácil ni se puede hacer un día para el otro porque en primer lugar desconocemos cuántos ratones tenemos en nuestra casa o si provienen de casas vecinas. El hecho concreto es que los ratones tienen la capacidad de reproducirse con una rapidez asombrosa y erradicarlos aun cuando no es una tarea sencilla, es algo que debemos hacer cuanto antes.<br />\r\n</p>\r\n<p>1º método: Recurre a los mejores cazadores de ratones de la historia: Los gatos. Estos felinos son expertos cazadores y rara vez en una casa en la que haya uno o dos gatos podamos encontrar ratones. Los gatos tienen básicamente hábitos nocturnos y dan con facilidad con estos animalitos para poder eliminarlos. Asimismo, un perro también puede serte de mucha utilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>2º método: De la misma manera que decimos que los refrescos son nocivos para la salud de las personas, para los ratones son directamente letales; porque el gas que contienen no pueden eliminarlo de ninguna manera y esta inflamación los ahoga. Coloque un refresco en un plato hondo en lugares donde sepas que pueden circular estos roedores y es probable que en uno o dos días encuentres algunos muertos.<br />\r\n</p>\r\n<p>3º método: ¿Conoces el yeso de París? Es un tipo de yeso de secado rápido que se utiliza para cubrir cielos rasos y que es muy efectivo para eliminar ratones. Coloca en un plato partes iguales de yeso de París y harina, agrega una cucharada de sal y deja el recipiente en la entrada de tu casa o en lugares donde hayas detectado los ratones,&nbsp; al lado otro plato con agua. Los ratones se sentirán atraídos por esta mezcla de harina y sal pero la parte más importante la llevan el agua y el yeso de París. Cuando los ratones consuman la primer mezcla, la sal provocará que sientan sed y al beber, el agua endurecerá el yeso que consumieron. Esto invariablemente provocará la muerte de los ratones.<br />\r\n</p>\r\n<p>4º método: El mismo procedimiento anterior puedes utilizarlo con un cebo mucho más potente como es el chocolate en polvo. Esta mezcla de cacao con harina y yeso de París, más el agua que ingerirán después de tantos elementos secos provocarán el endurecimiento del yeso y la muerte de los ratones.<br />\r\n</p>\r\n<p>5º método: Por último puedes utilizar un método que no mata los ratones pero si los mantiene alejados. Coloca en un recipiente pimienta de cayena o espolvorea pimienta de cayena por los rincones. También puedes colocar clavos de olor en las alacenas para mantenerlos alejados.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 27608, 625028, 0, 1, 0, '2017-05-02 23:28:36', 161, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/trucos-caseros-para-desaparecer-por-siempre-los-ratones-de-tu-hogar-aprende-a-prepararlos', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/02/ratones-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1518, 0, '1518a', '', 'salud-prueba-acupresion-aliviar-dolor-cabeza', '', '', '', 'Esto calma cualquier dolor de cabeza por fuerte que sea en 6 minutos sin medicamentos.', 'Prueba esta técnica de acupresión para aliviar dolores de cabeza de manera natural.', '', '\r\n<p>No debe haber persona en el mundo que alguna vez no haya experimentado dolores de cabeza que interfieren con nuestra vida laboral, social y familiar. Estas molestias suelen presentarse luego de haber estado sometido a grandes presiones, o después de varias horas de fijar la vista en la computadora o como consecuencia de muchas horas de trabajo sin descanso.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1518a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Lo cierto es que son muchas las causas que pueden originar los dolores de cabeza y cuando llegan buscamos la manera más rápida de eliminarlos para poder seguir desarrollando nuestras actividades con normalidad.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Qué acostumbramos hacer al momento de tener un dolor de cabeza?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Inmediatamente buscamos algún analgésico de venta libre o recurrimos a algo que nos “recetan” familiares o compañeros de trabajo. Es importante saber que los analgésicos no son tan inofensivos y que el uso permanente y habitual de estos fármacos puede ocasionar problemas gastrointestinales serios y complicaciones renales.<br />\r\n</p>\r\n<p>Te proponemos algo; antes de ingerir algún tipo de analgésico prueba con esta técnica de acupresión que consiste en presionar suavemente pero de manera firme algunos puntos en la cabeza que pueden ayudarte a aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>Presta atención a estos puntos en donde deberás ejercer presión y luego intenta ponerlos en práctica.<br />\r\n</p>\r\n<p>Punto 1: Ejerce presión con tus dedos índices en el extremo interno de las cejas justo donde da comienzo al tabique nasal.<br />\r\n</p>\r\n<p>Punto 2: Aproximadamente a 2 cm de las cejas externas encontramos las sienes. En este lugar notaremos una leve depresión en el hueso. Debemos realizar masajes a ambos lados de la cara durante uno o dos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Punto 3: En el extremo de las cejas, 1 cm hacia arriba justo donde nace la línea de crecimiento del cabello debemos ejercer una presión en círculo en combinación con los dedos índice y mayor.<br />\r\n</p>\r\n<p>Punto 4: Traza una línea imaginaria que va de una oreja a otra tomando como referencia la punta de la oreja. En este punto medio que queda situado en la frente debes ejercer presión con los dedos índice y mayor muy cerca del punto 1.<br />\r\n</p>\r\n<p>Recuerda que esta presión debe ser firme pero no al punto de sentir dolor, sino que debe sentirse la presión con las yemas de los dedos durante uno o dos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Prueba estas técnicas naturales y absolutamente inofensivas para aliviar los dolores de cabeza y bebe mucha agua, que es otro de los motivos por los cuales muchas veces se generan estos dolores. No olvidemos que el cerebro se compone en un gran porcentaje de agua y la falta de hidratación genera malestar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 5561, 518833, 0, 1, 0, '2017-05-08 23:29:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/increible-esto-alivia-cualquier-dolor-de-cabeza-por-fuerte-que-sea-en-5-minutos-sin-pastillas', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/04/dolor-de-cabeza.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1520, 0, '1520a', '', 'salud-relacion-varices-tomate', '', '', '', 'Mis piernas estaban llenas de varices y un doctor me dijo que usará el tomate de esta forma para borrarlas.', '¿Quieres saber qué relación hay entre los tomates y las várices? ¡Sigue leyendo!', '', '\r\n<p>Cuando comienzan a aparecer las primeras arañitas en las piernas debemos interpretarlos como una señal de advertencia de que algo más serio puede surgir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las várices pueden complicar tu vida diaria y acarrear problemas mucho más complejos y más difíciles de tratar. Es por eso que hoy te traemos una receta rusa utilizada desde hace muchos años que utiliza como ingrediente base tomates verdes y tomates rojos maduros.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1520a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Seguramente te gusten los tomates y también es probable que sepas que contienen importantes nutrientes que alimentan e hidratan nuestro cuerpo, pero lo que seguramente no sabías es que este vegetal tan común en todo el mundo es capaz de ayudarte a aliviar el problema de las várices.<br />\r\n</p>\r\n<p>Se trata de dos remedios caseros en donde podrás utilizar tanto unos tomates como otros. En el caso de los tomates verdes procede de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<p>Toma un par de tomates verdes y córtalos en rodajas. Aplica estas rodajas de tomate sobre las várices y envuélvelos con una venda para mantenerlos fijos en el lugar. Al cabo de un rato comenzarás a sentir un hormigueo en la piel que es el momento en que el tomate está actuando sobre las venas. Deja actuar unos 10 minutos pero si sientes ardor retira inmediatamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Finalmente, lava con agua fría. Repite este tratamiento cinco veces al día de ser posible de manera consecutiva dejando pasar sólo unos pocos minutos entre un tratamiento y otro.</p>\r\n<p>Si prefieres realizar el tratamiento con tomates rojos maduros el procedimiento es prácticamente similar al anterior pero debes dejar actuar los tomates entre 3 y 4 horas, también sostenidos con un vendaje. Es importante reemplazar el tomate dentro de esas horas algunas veces, y preferentemente te recomendamos que lo realices durante la noche.</p>\r\n<p>Los tomates tienen propiedades que ayudan a aliviar el dolor y la presión de las venas varicosas y particularmente en sus semillas encontramos una sustancia que contiene un ácido similar al de la aspirina. Este ácido es un anticoagulante natural que ayuda a que fluya la sangre de manera normal y evita que se estanque que es el principal motivo por el cual se forman las venas varicosas. Asimismo, los bioflavonoides del tomate refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos.</p>Prueba este remedio popular ruso que ya cuenta con muchos años aliviando el padecimiento de las personas que sufren de várices.\r\n\r\n', '', '', 2, 2153, 520593, 0, 1, 0, '2017-05-09 23:12:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/tenia-mis-piernas-llenas-varices-doctor-me-dijo-usara-tomate-esta-forma-desaparecerlas', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/03/varices-tomate.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1535, 0, '1535a', '', 'salud-zapatos-nuevos-maltratan-pies', '', '', '', 'Truco ingenioso para ampliar tus zapatos apretados, nunca más sentirás dolor.', '¿Tus zapatos nuevos maltratan tus pies? ¡Aquí la solución!', '', '\r\n<p>¿Cuántas veces durante una fiesta tuviste que sentarte porque ya no tolerabas más el dolor de pies por tus zapatos nuevos?\r\n</p>\r\n<p>Este es un problema bastante frecuente cada vez que compramos un par de zapatos nuevos o tratamos de ajustarnos a la moda imperante y utilizamos calzado que puede ser muy vistoso desde lo estético pero que genera problemas en nuestros pies y terminamos el día con los pies hinchados y doloridos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1535a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero un calzado que aprieta demasiado no sólo nos hará pasar un mal rato sino que con el tiempo puede generar callos en las plantas de los pies o peor aún, los tan temidos juanetes que son extremadamente dolorosos y que casi invariablemente terminan en cirugía.<br />\r\n</p>\r\n<p>Otro de los problemas que pueden surgir son las uñas encarnadas. Una uña mal cortada sumada a un calzado muy apretado sobre todo en las puntas es la antesala para que estas uñas se incrusten en la piel y junto con el calor del encierro y la humedad sean el caldo de cultivo para una infección que resulta extremadamente dolorosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero si te estás encontrando con este problema o acabas de comprar un par de zapatos nuevos que posiblemente te resulten dolorosos al caminar tenemos un truco casero que puede serte de mucha utilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sólo debes tomar dos bolsas de plástico y llenarlas con ¼ litro de agua. Éstas bolsas deben tener cierre de cremallera o debes tener que buscar la manera de cerrarlas para que el agua no se escurra.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación, coloca estas bolsas dentro de los zapatos y llévales al congelador. Luego de varias horas, cuando el agua se haya congelado retira los zapatos del congelador y espera unos 20 minutos o media hora hasta que el hielo se derrita.<br />\r\n</p>\r\n<p>Retira las bolsas de los zapatos y en caso de que hayan quedado un poco húmedos resécalos con el secador de pelo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este truco funciona a la perfección con zapatos de cuero pero también puede ser de utilidad con otros de plástico o de cuero artificial. Es importante remarcar que después de un tiempo deberás repetir el procedimiento, pero en principio esto estirará el cuero lo suficiente como para que no realice tanta presión en tus dedos al caminar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es un truco maravilloso. ¡Utilízalo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 36819, 827078, 0, 1, 0, '2017-05-15 20:40:34', 299, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/truco-ingenioso-para-ampliar-sus-zapatos-apretados-despues-de-esto-usted-los-llevara-sin-ningun-dolor', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/04/zapatos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1538, 1, '1538a', '', 'salud-higado-graso-consejos', '', '', '', 'Aprende a tratar el hígado graso simplemente con estos 5 alimentos naturales.', 'Si tienes hígado graso, lee estos consejos para curarte tú mismo.', '', '\r\n<p>La mala alimentación a la que nos acostumbramos durante años finalmente pasa factura y deja secuelas en nuestro organismo que luego debemos lamentar. El hígado graso es una de las consecuencias de una alimentación deficiente y aunque no es extremadamente grave, definitivamente no es beneficioso para nadie acumular ácidos grasos y triglicéridos en el hígado.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1538a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Para saber si tenemos hígado graso debemos estar atentos a estos síntomas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Dolor en zona de hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cansando generalizado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pesadez luego de las comidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Malestar general.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pérdida de apetito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Náuseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retención de líquidos en piernas y abdomen.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aunque no hay un tratamiento específico para el problema del hígado graso, sí podemos ayudarnos de manera natural ingiriendo determinados alimentos que ayudan a revertir la situación de los pacientes, junto con algunos cambios de hábitos que es imperioso realizar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Toma nota de todos los alimentos que pueden ayudarte a disminuir los índices de grasa y triglicéridos en tu hígado y no olvides que este órgano es irremplazable y cumple con la función de filtrar toxinas, de modo que si a causa de estar afectado no puede cumplir con su verdadera función, entonces todo tu organismo finalmente se resiente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Alcachofas: Este vegetal ayuda a regenerar las células hepáticas gracias a su principal componente que es la cinarina.<br />\r\n</p>\r\n<p>Jengibre: Es ideal para bajar los niveles de triglicéridos por ser un potente antioxidante. Este superalimento depura el organismo y limpia las toxinas que lo perjudican.<br />\r\n</p>\r\n<p>Acelga: La fibra, es el principal componente de las acelgas que benefician al hígado. Restaura sus células y desintoxica.<br />\r\n</p>\r\n<p>Rábanos: El rábano descongestiona y desinflama el hígado. Puedes incorporarlo como un ingrediente más en tus ensaladas, combinado en un batido o como una fruta más dentro de tus jugos dulces.<br />\r\n</p>\r\n<p>Toronja (pomelo): Los cítricos en general sirven para depurar y desintoxicar el organismo, pero la toronja en particular por su acidez y toque levemente amargo quema las grasas y acelera los procesos de limpieza de las células hepáticas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Además, acelera el metabolismo y ayuda a perder peso.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero además de utilizar estos remedios naturales podemos llevar a cabo ciertos cambios que redundarán en beneficios para nuestro organismo en general.<br />\r\n</p>\r\n<p>No olvides que el hígado es un órgano irremplazable que se encarga de filtrar toxinas de modo que si no puede realizar su trabajo de manera eficiente por estar cargado de grasas, esto repercutirá inevitablemente en tu salud en general. <br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para ayudarte a ti mismo en este proceso de limpieza del hígado puedes iniciar este proceso siguiendo estos consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Perder peso. (Si el exceso es mucho, el descenso debe ser gradual).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cambiar hábitos saludables de alimentación (incorporar frutas y verduras).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Descartar el alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realizar actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reducir índices de colesterol y triglicéridos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Prevenir por medio de vacunas Hepatitis A y B.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Algunos estudios sugieren que el cardo mariano es beneficioso para el hígado y mejora su función ya que ayuda a desintegrar la grasa depositada en las células hepáticas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los tratamientos definitivos para curar el hígado graso no tienen un patrón indicado, pero cambiando hábitos, incrementando la actividad física y adquiriendo costumbres de vida sana en cuanto a la alimentación y a la reducción del alcohol, podemos revertir este diagnóstico de manera natural.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 8453, 524901, 0, 1, 0, '2017-05-16 20:49:09', 63, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/alimentos-para-tratar-el-higado-graso', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2017/04/higado-graso-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1540, 0, '1540a', '', 'salud-queso-casero', '', '', '', 'Solo necesitas 1 litro de leche, 1 yogur y medio limón para preparar el MEJOR queso fresco.', '¿Qué te parece agasajar a tu familia con un queso casero? ¡Aprende a prepararlo!', '', '\r\n<p>Uno de los mayores placeres de la vida es la comida, ¿no estás de acuerdo? Pero la comida es mucho más placentera cuando la elaboramos nosotros mismos, con nuestras propias manos y para las personas que más amamos.<br />\r\n</p>\r\n<p>¡Qué satisfacción enorme es ver cómo disfrutan comiendo algo rico nuestros hijos o nietos!<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1540a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero lo novedoso que te traemos el día de hoy, es que te vamos a enseñar a preparar uno de los productos lácteos más populares que gustan tanto a chicos como a grandes: el queso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este producto es tan versátil que podemos incluirlo en muchísimas comidas como ingrediente, como parte de una ensalada, infaltable en los sándwiches o incluso como suelen consumirlo los franceses, a modo de postre y acompañado de un buen vino.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero además de esto, los quesos pueden clasificarse en innumerables tipos de acuerdo a su elaboración y a los ingredientes que los componen.<br />\r\n</p>\r\n<p>De modo que a este queso base que vamos a enseñarte a preparar, puedes agregarle hierbas, especias, pimienta o algún otro sabor que sea de tu agrado.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para realizar este queso fresco, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 litro de leche entera (si consiguieras leche fresca recién ordeñada, tanto mejor)<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de medio limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 yogur natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 metro de gasa (la que se compra en la farmacia).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 olla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 molde de 12 cm.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Calentar la leche durante 15 minutos pero sin dejar que hierva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Añade una a una las cucharadas de yogur revolviendo cada vez para que se disuelva hasta incorporarlo por completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega el jugo de limón y sigue mezclando.<br />\r\n</p>\r\n<p>- A esta altura la leche ya se habrá cortado pero seguirás revolviendo con una cuchara de madera durante 40 minutos aproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retira del fuego, deja enfriar y vierte la preparación en una olla o en otro recipiente colando a través de la gasa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- De esta manera vas a separar el suero del queso. Intenta aplicar presión para que escurra todo el líquido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- En este momento puedes agregar los condimentos que quieras para darle el gusto deseado a tu queso y a continuación vuelve a pasar a través de la gasa para seguir retirando el exceso de suero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- También puedes aplicar peso sobre el queso que colocarás dentro de un recipiente para que ayude a escurrir el líquido que aún haya quedado. Mientras debe permanecer refrigerado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¡Ya está casi listo! Retira, ajusta el condimento y coloca en un molde sobre el que también puedes aplicar peso para darle consistencia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mantén refrigerado por 8 horas antes de consumir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ya tienes tu queso listo para compartir en familia o con amigos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Recuerda que los quesos tienen un alto valor nutritivo y son fáciles de incluir en la alimentación, porque como decíamos anteriormente, podemos preparar infinidad de recetas que incluyan quesos.<br />\r\n</p>\r\n<p>El valor energético del queso depende básicamente de su contenido graso, especialmente de la leche que se utiliza para elaborarlo y precisamente por eso, te recomendamos que fuera con leche recién ordeñada. Sabemos que no es fácil procurarnos de este tipo de leche pero si tuvieras la posibilidad de obtenerla tu queso aumentaría en valor energético y en sabor.<br />\r\n</p>\r\n<p>El queso contiene vitaminas hidrosolubles como la vitamina B1 y B2 y también vitaminas liposolubles como la vitamina A y B. También es una fuente de calcio y fósforo muy importantes que es uno de los principales atributos del queso siendo ambos indispensables para fortalecer el sistema óseo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Nunca dejes de incluir este producto lácteo tan saludable en tu dieta.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 321067, 1179179, 0, 1, 0, '2017-05-18 22:48:16', 18, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/tienes-litro-leche-1-yogur-medio-limon-puedes-preparar-mejor-queso-fresco', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/04/queso.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 9, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1543, 0, '1543a', '', 'salud-eliminar-malas-energias-metodo-casero', '', '', '', 'Cómo detectar las malas energías de tu hogar, simplemente usando un vaso de agua.', 'Elimina las malas energías de tu hogar con un simple método casero. ¡Adiós, malas ondas!', '', '\r\n<p>Las malas energías están en todas partes, y prueba de ello es que a cada paso que damos nos encontramos con gente negativa que muchas veces insiste en querer arruinarnos el día.<br />\r\n</p>\r\n<p>Nuestras emociones, nuestros sentimientos y nuestras actitudes emiten una energía que a su vez atrae otra, de modo que si de pronto nos encontramos rodeados de personas que siempre ven todo negro, que viven hablando de sus problemas y que no hacen otra cosa más que lamentarse de lo desdichada que son, inevitablemente toda esa negatividad nos llegará de una manera u otra y afectar a nuestro ánimo y nuestro bienestar.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1543a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Desgraciadamente, estas personas pueden integrar nuestro grupo familiar, nuestros amigos más cercanos o nuestros compañeros de trabajo; y todos ellos están siempre y durante muchas horas cerca de nosotros, es decir que difícilmente podamos evitar toda esta energía negativa.<br />\r\n</p>\r\n<p>El principal lugar que nos identifica como personas en nuestra casa e incluso allí pueden depositarse estas energías negativas en todos los objetos que podamos tener al alcance o en los pequeños rincones jamás imaginados.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿En que se traducen en estas malas energías?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Cuando sentimos que las cosas no van bien, que en el hogar hay discusiones, nos sentimos tristes o con miedo es el momento de buscar que es lo que está pasando y tal vez limpiar nuestro hogar de todo lo negativo sea el puntapié inicial para encaminar nuestra vida hacia un bienestar duradero.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy veremos cómo eliminar estas energías negativas de tu casa y en definitiva de tu vida para que las relaciones entre los miembros de tu familia no se vean afectadas y vuelva a reinar la armonía.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para realizar esta limpieza de tu hogar vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 vaso de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vinagre, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de sal marina.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este método es muy sencillo. Simplemente debes colocar la sal marina dentro del vaso agregar 1/3 de agua y una igual cantidad de vinagre blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p>Coloca el vaso en la habitación de tu hogar en donde detectes las ondas negativas o consideres que la negatividad está presente pero oculto en algún rincón en donde no se vea, preferentemente oscuro.<br />\r\n</p>\r\n<p>También puedes preparar otro vaso similar y colocarlo en otras habitaciones de tu casa durante un día completo. Ahora bien, ¿qué es lo que nos revelará este vaso al día siguiente? Bien, si el vidrio del vaso se cubre de manchas o en la superficie detectas burbujas entonces un problema de mala energía se ha instalado en tu hogar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero este método no simplemente te será útil para detectar la negatividad presente en tu casa sino que al mismo tiempo te ayudará a eliminar la; de modo que puedes repetir el procedimiento tantas veces como quieras hasta que el vaso ya no presenten y manchas de burbujas. En ese momento puedes considerar que las malas ondas ya no están presentes en el lugar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Algo muy importante que debes tener en cuenta es que debes eliminar el contenido del vaso en el inodoro y luego limpiarlo para que esta energía negativa se vaya por completo de tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación te dejamos un vídeo explicativo para que puedas tener mejores detalles.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 78759, 1502922, 0, 1, 0, '2017-05-19 23:29:39', 215, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/detect-negative-energies-house-using-glass-water', 'https://i1.wp.com/www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2017/01/HOW-TO-DETECT-IF-THERE-ARE-NEGATIVE-ENERGIES-IN-YOUR-HOUSE-USING-ONLY-A-GLASS-OF-WATER..png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1544, 0, '1544a', '', 'salud-las-mejores-papas-fritas-sin-aceite', '', '', '', 'Deliciosas Papas Fritas sin una Gota de Grasa. Super sencillo de prepararlas.', 'La mejor receta de papas fritas saludables. ¡Prepáralas hoy mismo!', '', '\r\n<p>No debe haber país en el mundo en el que las papas fritas no sean protagonista en cualquier comida. Incluso muchas cocinas de renombre tienen la papa como base de su alimentación porque este vegetal es muy versátil a la hora de combinarse con carnes u otras verduras, contiene hidratos de carbono y es un alimento que da sensación de saciedad.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPero sin duda las estrellas son las papas fritas, un manjar al que nunca renunciamos aunque las comidas fritas cada vez son menos recomendadas. ¿Qué hacer si aun así sucumbimos a la tentación?<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1544a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\n¡Te recomendamos que te tientes con esta receta de papas fritas que no son fritas!<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nSi quieres degustar unas papas fritas sanas, sin colesterol y completamente naturales llegaste a la receta indicada. Vamos a ver cómo se preparan.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- 5 papas medianas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 claras de huevo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pimentón dulce, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n1) Pela y corta las papas en bastones de aproximadamente 1 cm de grosor. Reservar.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) En un recipiente, bate las claras hasta que se pongan espumosas y condimenta con la sal, la pimienta y el pimentón.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Vierte esta preparación dentro del recipiente con las papas cortadas y mezcla bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Mientras realizas esta preparación enciende el horno y pre calienta durante unos minutos a 220 °C.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) En una bandeja para horno coloca papel para hornear y ubica los bastones de papa.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Coloca en el horno y cocina durante 8 o 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Retira la bandeja del horno y quita el papel de la base. Deja las papas sobre la fuente y continúa horneando hasta que las papas se doren.<br />\r\n</p>\r\n<p>8) Coloca las papas en una fuente para que se enfríe en un poco y luego compaña con ketchup casero o alguna salsa a base de queso crema, falta, jugo de limón o mostaza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n¡Disfruta con tu familia de esta receta saludable!\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 172615, 708257, 0, 1, 0, '2017-05-19 23:51:26', 64, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/crujientes-papas-fritas-sin-una-gota-grasa-tan-faciles-preparar', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/papas-fritas-sin-aceite-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 9, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1546, 0, '1546a', '', 'salud-10-usos-jugo-limon-potenciar-belleza', '', '', '', '9 Padecimientos de Salud que el Limón Ayuda a Mejorar.', '10 usos del jugo de limón para potenciar tu belleza.', '', '\r\n<p>Mucho se ha hablado de lo beneficioso que es el limón combinado con otros ingredientes para alcalinizar el cuerpo, limpiar el hígado y eliminar toxinas pero poco hemos explicado sobre otros usos que van más allá de ingerirlo y que pueden aplicarse de manera externa.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEn este caso, los beneficiados son la piel, el cabello y las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1546a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nPresta atención a todos estos usos que puedes darle al limón y que pueden ayudarte a mejorar tu rostro y el aspecto físico general.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nAntes de recomendarte el uso del limón para la piel es importante destacar que si luego de aplicarlo te expones al sol es muy probable, pero muy probable que tu piel se manche. </p>\r\n<p>Te hacemos esta recomendación muy en especial porque el limón es un superalimento maravilloso y con muchos beneficios, pero que es capaz de alterar la pigmentación de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n1) Ideal para la piel: Si tienes piel grasa el limón es la respuesta a tus súplicas, porque sus excelentes propiedades astringentes te serán útiles para limpiar esa grasitud que desprende la piel de tu rostro y que hace que tenga siempre un aspecto brilloso. El limón limpia y da salud a tu piel mejorando tu rostro en su aspecto general. Mezcla el jugo de medio limón con una cucharada de azúcar y aplica con tus dedos masajeando durante 15 minutos para que sus propiedades penetren en la piel al mismo tiempo que realizas una exfoliación. Finalmente, lava tu cara con agua tibia y aplica una crema hidratante.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n2) Elimina manchas de las axilas: A muchas mujeres les sucede que con el correr del tiempo las axilas van adquiriendo un color cuyo difícil de eliminar. A nadie le gusta lucir una prenda sin mangas y tener estas sombras debajo de los brazos. Para ayudarte en este sentido prepara el siguiente truco casero: mezcla dos cucharadas de harina de avena o simplemente la avena molida con una cucharada de miel y el jugo de un limón. Mezcla bien esta preparación y aplica en las axilas dejando actuar por lo menos por una hora. Luego, lava con agua tibia. Repite este tratamiento casero cada vez que puedas hasta que las manchas vayan desapareciendo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n3) Extraer espinillas: El jugo de limón junto con una aspirina te ayudarán a poder sacar esas espinillas molestas y desagradables que son difíciles de eliminar. Prepara una pasta con una aspirina molida y cantidad de jugo de limón necesaria y aplica únicamente sobre las espinillas y los brotes de acné. Es preferible realizar este tratamiento de noche para que actúe mientras duermes. Por la mañana lava normalmente.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n4) Labios agrietados: Las condiciones climáticas como el frío o el calor agrietan los labios pero al mismo tiempo pueden ser el resultado de falta de humectación. Aplica jugo de limón en tus labios por las noches y veras como poco a poco se van cerrando las grietas por efectos de la hidratación haciendo que luzcan maravillosos.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n5) Aclarar el cabello: Unos reflejos en el cabello no le vienen mal a nadie. Nada mejor que lo natural para darle un toque de luz a tu cabello sin usar productos químicos que lo dañan e incluso pueden afectar tu piel. Aplica jugo de limón por mechones o según como quieras distribuir tus reflejos naturales y expone tu cabello al sol durante una hora aproximadamente. Por ningún motivo dejes que el cabello mojado con limón toque tu rostro. Luego, lava normalmente y disfruta de tus reflejos naturales.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n6) Blanquear los dientes: Si bien existen numerosos tratamientos o incluso productos que te ofrece en la farmacia para blanquear los dientes te proponemos que primero pruebes con esta receta natural. Cepillar tus dientes con una mezcla de jugo de limón con bicarbonato de sodio por lo menos un vez al día. Al cabo de una semana ya notarás algunos cambios pero es importante ser constante para obtener resultados notorios.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n7) Cuidado de las uñas: Muchas veces las uñas suelen tomar un color amarillento que definitivamente no nos gusta en absoluto. Para hacerlo desaparecer simplemente sumerge los dedos durante 15 minutos en jugo de limón. Esto no sólo ayudará a quitar las manchas amarillentas sino que también fortalecerá tus uñas y eliminará hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n8) Dolor de garganta: Una gripe, un resfrío o las anginas se van anticipando con el dolor de garganta. Cuando comenzamos a sentir esa picazón tan característica de las enfermedades respiratorias sabemos que estamos a punto de resfriarnos. Nada mejor que unas gárgaras con limón y agua durante unos días para aliviar la molestia y desinfectar las vías respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n9) Aftas en la boca: ¿Quién no tuvo que batallar alguna vez con una dolorosa afta en la boca? Estas aftas no te permiten comer e incluso depende del lugar en el que se ubiquen hasta pueden dificultarte el hablar. Esto sí que es algo que queremos eliminar inmediatamente. Sabemos que puede ser un poco doloroso porque el jugo de limón es un astringente natural que puede provocar ardor pero al mismo tiempo, esta misma propiedad hará que puedas curar tus aftas. Aplica jugo de limón tres veces al día para terminar lo antes posible con estas llagas en la boca.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n10) Elimina la caspa: Una mezcla de jugo de limón, miel aceite de oliva y aceite de coco a partes iguales son el remedio ideal para terminar con el problema de la caspa. Esto hidratará tu cuero cabelludo y eliminará el microbio que la genera.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nCada vez encontramos más usos para el limón, un superalimentos que nunca deja de sorprender. Aplica a todos estos conocimientos para no tener que recurrir a productos químicos confiando en que lo natural es siempre mejor.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 78914, 533090, 0, 1, 0, '2017-05-20 21:47:00', 69, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/9-padecimientos-salud-limon-ayuda-desaparecer', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/LIMON-copy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1547, 1, '1547a', '', 'salud-espina-pescado-atorada', '', '', '', 'Cómo deshacerse de una espina de pescado clavada en la garganta.', 'Espina de pescado atorada: Infórmate sobre cómo actuar en este momento de emergencia.', '', '\r\n<p>Recuerdo que durante mi niñez pocas veces mi madre preparaba pescado porque siempre tenía miedo de que tuviéramos algún accidente con una espina. Cuando se decidía a prepararlo porque sabía de la importancia de comer pescado, examinaba cada porción que nos daba cuidando al máximo que no hubiera ninguna espina.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEste es un miedo que todas las mamás tenemos porque todos hemos escuchado alguna vez de alguien que ha tenido un problema con una espina de pescado atravesado en la garganta. Sabemos que genera preocupación y en caso de que ya te haya pasado, sabes que es un momento muy desagradable.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1547a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nTodos debemos estar atentos, alertas y preparados para enfrentar una situación de este tipo en la que se requiere mantener la tranquilidad y actuar rápidamente.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPara que tengas en mente las posibles soluciones que pueden ayudarte a salir de esta compleja situación, ten en cuenta estos útiles consejos.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n- Toser: En realidad este es el primer recurso del que debemos hacer uso. Toser fuertemente, algo prácticamente instintivo que forma parte de una reacción natural para protegernos de factores que irritan o molestan la garganta. Si la espina no está demasiado incrustada puede ser expulsada en cada tosido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua y sal: Si se trata de una espina pequeña, toma un vaso, agrégale un poco de sal y bebe a grandes sorbos. El agua te ayudará a arrastrar la espina para que siga su curso.</p>\r\n<p>- Malvaviscos: Los malvaviscos tienen una textura esponjosa y al masticarlos se vuelven pegajosos. Trata de masticar la mayor cantidad de malvaviscos que puedas en la boca para que al tragar este bulto pegajoso arrastre la espina hacia abajo. No dejes de beber un trago de agua luego de tragar los malvaviscos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Arroz: El arroz pasado de cocción no bastante tierno puede lograr arrastrar la espina de pescado al tragar. Ingiere una porción grande de arroz para desatorar la espina.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva: La suavidad del aceite de oliva puede arrastrar la espina de pescado incrustada y permitir que se desliza por la garganta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Banana: Toma un trozo grande de banana en la boca y mantenlo allí durante un minuto hasta que su merezca por efecto de la saliva. Luego, traga este bolo de banana y a continuación toma un sorbo grande de agua. Es probable que el peso de esta fruta arrastre la espina atorada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pan mojado: Toma un trozo de miga de pan, mójalo en leche, en aceite o en agua y traga de una sola vez. Este también es un truco muy viejo para eliminar las espinas atoradas pero son pocos quienes saben que el pan mojado tiene un mejor efecto porque se vuelve viscoso y resulta más efectivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acude al médico: Si luego de probar distintas técnicas caseras sientes que la espina de pescado aún sigue incrustada en la garganta e incluso notas la aparición de un poco de sangre, es preferible acudir con un especialista que revise que tan importante es la lesión y te ayude a deshacerte de la espina atorada.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPor supuesto que nunca nadie quiere estar presente en el momento en el que alguien sufre un accidente de este tipo, pero es importante estar advertidos y saber cómo actuar ante una situación de emergencia que en algunos casos puede significar la vida o la muerte de una persona.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nSi algo como esto llegara a ocurrirte, intenta mantener la calma y actúa a conciencia.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 132905, 617472, 0, 1, 0, '2017-05-20 22:15:21', 35, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/como-deshacerse-de-una-espina-de-pescado-atorada-en-la-garganta', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/espina-pescado-garganta.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1552, 0, '1552a', '', 'salud-dejar-ollas-sartenes-como-nuevas-truco-casero', '', '', '', 'Tus Ollas Quedarán Como Nuevas con Este Increíble Truco Casero.', 'Deja tus ollas y sartenes como nuevas con este truco casero de limpieza.', '', '\r\n<p>Ollas, sartenes, cacerolas y todo tipo de recipiente para cocinar que utilizamos a diario y desde hace mucho tiempo seguramente conoció mejores épocas, pero tanta comida preparada para la familia y amigos con el tiempo deja huella en nuestros utensilios de cocina.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aunque las manchas que se van a adhiriendo a la base de cada uno de estos elementos da cuenta de que en casa preparamos comida casera, queremos conservarlos lo mejor posible precisamente para poder seguir utilizándolos y ver cómo se van percudiendo en la base nos resulta penoso.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1552a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta suciedad es particularmente rebelde y requiere de mucho tiempo y esfuerzo para retirarla, además de poner en peligro nuestras uñas y dañar la piel de las manos con productos químicos abrasivos que es preferible no tocar.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Quieres conocer un truco casero para librar a tus ollas y sartenes de estas manchas oscuras?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Desde siempre rasqueteaste durante horas la base de las ollas para limpiarlas, pero cuando sepas lo fácil y económico que resulta utilizando este truco casero, no lo podrás creer.</p>\r\n<p><strong>Procede de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Toma una bandeja o recipiente en el que puedas introducir tu olla o sartén a limpiar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega sal en la base hasta cubrir la mancha que desees limpiar y agrega tanto jugo de limón como sea necesario para que la sal se humedezca por completo. ¡No tires las cáscaras!<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja actuar durante 4 horas y luego frota las cáscaras de limón sobre las manchas de manera enérgica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Finalmente, lava con agua caliente y detergente frotando con una esponja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\nEste es un truco más que sencillo y en el que no tienes que invertir mucho dinero. Te ahorrará tiempo de limpieza y esfuerzo.\r\n\r\n', '', '', 8, 91619, 601513, 0, 1, 0, '2017-05-23 20:36:00', 275, 0, 0, 0, 0, '', 'Deja tus Ollas Como Nuevas con Este Sencillo Truco Casero', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2017/04/olla.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1554, 0, '1554a', '', 'salud-no-comas-jengibre-peligro', '', '', '', 'Por Qué No Deberías Comer Jengibre Si Perteneces A Alguno De Estos 4 Grupos De Riesgo.', '6 motivos por los cuales no debes consumir jengibre', '', '\r\n<p>Cada día leemos sobre las ventajas de consumir jengibre y otros alimentos de los que permanentemente recibimos buenas noticias por tener enormes propiedades para la salud, pero lo que no siempre sabemos es que para determinadas personas que padecen de ciertas enfermedades o que se encuentran en una situación especial, el jengibre puede ser dañino.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nSabemos que esta raíz tan poderosa puede ser beneficiosa para aliviar dolores musculares, articulares y de los huesos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1554a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>\r\nTambién se recomienda para quienes padecen de problemas respiratorios, dolores de cabeza, náuseas y para potenciar el sistema inmunológico. Reduce el colesterol y ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre, pero queremos que estés advertido en cuando a los efectos nocivos del jengibre para ciertas personas.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nSin embargo, no todos pueden tolerar el jengibre. Las personas que no deben utilizarlo son las que te detallaremos a continuación:<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nAfecciones del aparato digestivo: Quienes padezcan de enfermedades digestivas activas como úlceras, gastritis, colitis o enfermedad de Crohn, no deben consumir jengibre porque puede irritar aún más el estómago.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nMujeres embarazadas: En cantidades excesivas, el jengibre puede afectar los niveles hormonales del feto, además de que puede ser un inductor de un parto prematuro. Se recomienda a las embarazadas no consumir grandes dosis de jengibre, en especial durante el último trimestre.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nLas personas que quieren subir de peso: En muchos casos se recomienda el jengibre para quienes perder peso por tener esta raíz un efecto que nos da sensación de saciedad, de modo que consumirlo te quitará el apetito y sería contraproducente. Si quieres ganar peso, evita el jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nProblemas en la sangre: Si bien se recomienda para quienes tengan problemas circulatorios, las personas hemofílicas no deben consumir jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nTratamientos anticoagulantes: El jengibre puede ocasionar un efecto adverso en pacientes que presentan problemas de coagulación de la sangre y siguen tratamientos con bloqueadores beta, anticoagulantes y lo diabéticos que utilizan medicamentos a base de insulina.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nMenstruación abundante: Si eres de esas mujeres que tienen períodos extensos con sangrados abundantes, deberías evitar el consumo de jengibre porque puede incrementar las hemorragias.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 7726, 788184, 0, 1, 0, '2017-05-25 21:09:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/nunca-deberias-comer-jengibre-perteneces-uno-estos-grupos-riesgo-jamas-me-lo-imagine', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/05/jengibre.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1574, 0, '1574a', '', 'salud-blanqueadores-ropa-naturales', '', '', '', 'Blanquea tu ropa y quita las manchas sin usar químicos con estos métodos caseros.', 'Los mejores blanqueadores de ropa, son naturales y están en tu casa. ¡Mira esto!', '', '\r\n<p>¡Me encanta la ropa blanca! Si te gusta la ropa blanca tanto como a mi sabrás que mantenerla tan blanca como cuando la compramos es casi imposible y que todo el tiempo estamos buscando de qué manera y con qué producto lavar nuestra ropa blanca para que quede impecable como el primer día.<br />\r\n</p>\r\n<p>Porque la ropa blanca siempre luce y a todo el mundo le gusta. No sólo repele los rayos del sol y es siempre una prenda fresca para utilizar en días calurosos, sino que el blanco combina con todo lo que quieras ponerte.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1574a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>A la hora de querer estar bien vestida el blanco no tiene rival. Es elegante, es fresco y es indudablemente algo que todas queremos usar: Una prenda de color blanco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\nPero como decíamos al principio, el principal problema que se presenta con la ropa blanca es que con el uso y el tiempo por mucho que la cuidemos, comienza a tomar un color tiza o marfil que rápidamente se nota.<br />\r\n<p><strong>¿Quieres que te cuente algunos trucos para volver a tener tu ropa blanca bien blanca?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Toma nota de estas estrategias caseras que hemos recopilado preguntando y consultando a nuestras abuelas que de estas cosas siempre saben mucho.<br />\r\n</p>\r\n<p>Todo lo que necesitas son unos pocos ingredientes económicos y fáciles de encontrar.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Jugo de limón y sal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El jugo de limón tiene la particularidad de blanquear la ropa y eliminar manchas amarillas que va dejando el sudor y el uso de desodorantes corporales.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Reúne los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de dos limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 125 g de sal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jabón neutro, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- En un recipiente en el que quepa la ropa que vas a blanquear, coloca el agua que previamente tu billete que haber envidiado más el jugo de los limones, la sal y el jabón. Mezcla bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca las prendas de manera tal que el agua las cubra por completo y deja actuar esta solución durante una hora aproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retira las prendas, enjuaga con abundante agua y seca al sol directo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Bicarbonato de sodio:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El bicarbonato de sodio también puede hacer maravillas por tu ropa blanca. Sólo necesitarás estos simples ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jabón en polvo, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Realiza el mismo procedimiento anterior mezclando los ingredientes y cubriendo las prendas con esta preparación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja actuar durante 20 minutos y luego, enjuaga con normalidad.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Vinagre de manzana:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Este es otro viejo truco que utilizaban nuestras abuelas, ya que el vinagre es ideal para quitar manchas y eliminar malos olores. En este caso lo utilizaremos como blanqueador de ropa.<br />\r\n</p>\r\n<p>El único ingrediente es el vinagre. Sólo necesitarás la cantidad necesaria para cubrir la mancha a eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>- Coloca el vinagre en la prenda manchada y deja actuar por 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Enjuaga con abundante agua o lava normalmente, ya que el vinagre tiene un olor penetrante que es necesario retirar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Agua oxigenada y amoníaco:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Esta es una mezcla muy potente y bastante fuerte que no todas las telas resisten. Si se trata de una prenda delicada, es preferible desechar este método, pero si se trata de una tela dura que crees que puede tolerar el uso del amoníaco, entonces es una buena opción.<br />\r\n</p>\r\n<p>Procede de la siguiente manera, con estos ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 gotas de amoníaco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de agua oxigenada.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Coloca en un recipiente todos los ingredientes y mezcla bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega la prenda que desees blanquear y deja actuar por media hora.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Finalmente, enjuaga normalmente y seca al sol.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Leche:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El último ingrediente que pudiéramos imaginar para limpiar la ropa, es ideal para quitar manchas de percudido.<br />\r\n</p>\r\n<p>Utiliza cantidad necesaria de leche como para cubrir la mancha.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- En un recipiente coloca la prenda a limpiar y agrega tanta leche fría como sea necesaria para cubrirla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja en reposo durante 1 hora y por último lava con normalidad. ¡Increíble cambio!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 106422, 632562, 0, 1, 0, '2017-06-02 14:02:23', 240, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/blanqueadores-naturales-para-la-ropa-blanca', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/02/Agua-oxigenada-y-amoniaco-500x375.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1576, 1, '1576a', '', 'salud-consejos-insomnio', '', '', '', 'Los 10 Remedios Caseros Más Efectivos de la Abuela Para Dormir Mucho Mejor.', '¿Insomnio? Sigue estos sanos consejos y tendrás una noche de descanso asegurada.', '', '\r\n<p>Para la mayoría de nosotros llegar a la cama y descansar es un placer inmenso. Nos acostamos, acomodamos mejor la almohada y… ¡Hasta mañana!<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero para otros este momento puede ser una pesadilla porque saben de antemano que no podrán dormir y que nuevamente estarán dando vueltas y vueltas al punto de llegar a la desesperación por no poder descansar como todos necesitamos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1576a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si le contáramos a la abuela que anoche no pudimos dormir, seguramente nos diría: “lo mejor, es una tacita de leche tibia”. Y claro que tiene razón, pero si a la leche tibia la combinamos con otros productos que ofrece la naturaleza, podremos potenciar los efectos y asegurarnos ese merecido descanso que estamos buscando.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto tiene una explicación que tal vez la abuela desconocía, pero vamos a explicarte para que entiendas por qué es beneficiosa la leche tibia antes de dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>La leche cuenta con un aminoácido llamado triptófano que en el organismo se transforma en serotonina, también conocida como “la hormona del sueño”.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero la naturaleza es sabia al punto de haber programado nuestro cuerpo con un reloj interno que nos indica cuándo es hora de dormir y entonces, el cuerpo produce de manera natural de noche una sustancia llamada melatonina que induce al sueño y que se potencia con el triptófano de la leche. El mensaje claro al cuerpo es: Es hora de dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Asimismo, los beneficios de la leche se multiplican gracias a las grasas y los carbohidratos que contiene porque aumentan los niveles de insulina y hacen que el transporte de los triptófanos sea más fácil.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación, te daremos varios consejos sobre cómo potenciar los efectos de la leche tibia para poder conciliar el sueño y dormir sin sobresaltos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>1) Nuez moscada: Este fruto contiene propiedades relajantes y sedantes que te ayudarán a conciliar el sueño. A tu taza de leche tibia agrega ½ cucharadita de polvo de nuez moscada y bebe antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Canela: Además de la infinidad de usos que contamos para la canela, también debemos sumarle que ayuda a mejorar la calidad del sueño. Una hora antes de irte a dormir, toma una taza de leche tibia con ¼ de cucharadita de canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Azafrán: El efecto sedante del azafrán te ayudará a dormir mejor. Agrega sólo unas pocas hebras en tu taza de leche y bebe 15 minutos antes de dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero no sólo la leche tiene efectos positivos en el sueño, porque también podemos recurrir a algunos aliados también utilizados durante siglos para asegurarnos un descanso reparador.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Toma nota de estos tres tés que podrás agregar a tu lista.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>4) Té de manzanilla: Este debe ser unos de los remedios para dormir más viejos en todo el mundo. No se sabe a ciencia cierta qué es lo que induce al sueño en la manzanilla, pero se cree que la apigenina, un flavonoide presente en la manzanilla, es el responsable de los efectos tranquilizadores que genera en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>En un recipiente hierve el equivalente a una taza de agua con algunas flores de manzanilla, cuela y agrega unas cucharaditas de miel para endulzar. Bebe 15 minutos antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Te de valeriana y nuez moscada: Otra hierba sumamente poderosa para ser utilizada como inductor del sueño, que a su vez podemos combinar con nuez moscada. Te ayudará a relajarte y a promover el buen descanso.<br />\r\n</p>\r\nEn una taza con agua caliente mezcla ½ cucharadita de Valeria y una pizca de nuez moscada. Deja reposar 10 minutos y bebe 20 minutos antes de irte a dormir.<br />\r\n<p>6) Té de lechuga: ¿Sabías que la lechuga que comemos a diario ayuda a calmar la ansiedad? Estos mismos efectos puedes aplicarlos a un té que beberás antes de acostarte. Hierve agua con hojas de lechuga, cuela y agrega miel.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nOtras formas naturales de inducir al sueño:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- Bananas: Nuevamente el triptófano del que hablamos antes, viene al rescate de nuestro descanso, porque las bananas contienen altas dosis de esta hormona que combinada con el potasio, el calcio y el hierro ayudan a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Semillas de comino: La medicina tradicional china adoptó el comino como un ingrediente muy útil para conciliar el sueño. Muele semillas de comino y mézclalas con media banana. Come este puré antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Magnesio: El magnesio es útil para conciliar el sueño, de modo que es una buena idea consumir alimentos que contengan este mineral como son las acelgas, espinacas, garbanzos, guisantes y frutos secos en general.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vinagre y miel: el vinagre contiene aminoácidos que ayudan a aliviar el cansancio. La miel por su parte, favorece el sueño ya que libera insulina que a su vez activa la serotonina en el cerebro y ayuda a regular los ciclos del sueño. Toma una taza de agua tibia y mezcla dentro dos cucharadas de vinagre y una cucharada de miel. Bebe 20 minutos antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPrácticas para inducir al sueño:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nTambién podemos recurrir a ciertos “trucos” que ayudan o bien a inducir al sueño o bien a desalentar el insomnio. Presta atención a qué estás haciendo o a qué no estás haciendo para favorecer una óptima calidad de sueño.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n- No uses la cama para trabajar. Reserva las actividades como el trabajo o mirar televisión para otro ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Las altas temperaturas en el ambiente en el que vas a dormir no son óptimas para conciliar el sueño. Es preferible más bien un ambiente fresco a uno cálido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Relajar el ambiente. Esto es fundamental para crear un ambiente óptimo y dormir de manera placentera. Elimina ruidos, luces e intenta mantener lo más oscura posible la habitación para un buen descanso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Las bebidas gaseosas, el cigarrillo, el café, entre otras cosas; no facilitan el sueño. Evita cualquiera de estas prácticas antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Siempre decimos que será de manera copiosa no es óptimo para la salud. Irse a dormir muy pesado promueve una digestión lenta y problemas gastrointestinales. Pero también es cierto que si vamos a dormir con el estómago vacío va ser muy difícil conciliar el sueño, de modo que una cena ligera que incluya frutas y verduras es lo más aconsejable.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el estrés. Sabemos que muchas veces las preocupaciones y los problemas es lo último que tenemos en la cabeza antes de irnos a dormir, pero pensar en todas estas cosas negativas cuando queremos favorecer el buen descanso no contribuye a nada bueno. Trata de relajarte al momento de dormir y piensa que atormentarte con cuestiones negativas en ese momento no solucionará nada y te restará energía para enfrentar las situaciones al día siguiente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Un buen baño caliente puede ayudarte a relajar músculos y liberar tensiones acumuladas durante el día, algo fundamental para poder conciliar el sueño. Si combinas un baño caliente con todos estos saludables consejos te aseguramos una noche de sueño sin contratiempos y las mejores condiciones para recuperar las fuerzas y la energía que todos necesitamos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 162318, 733630, 0, 1, 0, '2017-06-03 13:16:29', 21, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/10-mejores-remedios-caseros-de-la-abuela-para-dormir-mejor', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/02/REMEDIOS-DE-LA-ABUELA.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 9, 9, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1585, 0, '1585a', '', 'salud-ayuda-nervio-ciatico', '', '', '', 'Aprende a desbloquear el NERVIO CIÁTICO : 2 maneras sencillas para calmar el dolor.', 'Si el nervio ciático te impide el movimiento, alivia la tensión con estos dos simples ejercicios', '', '\r\n<p>Si tus ataques del nervio ciático no te dejan mover y te paralizan por completo, hoy has llegado al lugar indicado porque vamos a enseñarte a realizar unos ejercicios que te servirán para desbloquearlo y así aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este nervio que comienza en la cadera y termina en los tobillos produce un dolor punzante que atraviesa la pierna y que puede afectar a las personas, en especial a las mujeres, a partir de los 35 años.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1585a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>A medida que nuestro cuerpo va perdiendo elasticidad comienzan los dolores articulares, musculares y también los del nervio ciático. Las mujeres embarazadas también suelen verse afectadas dado el incremento de peso acelerado.</p>\r\n<p>Los analgésicos que suelen administrarse en estos casos son muy variados y los hay de todo tipo, pero tardan en surtir efecto con el consiguiente deterioro del aparato digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Lo mejor es recurrir a lo simple, pero no por eso menos efectivo.</p>\r\n<p>Te indicaremos unos ejercicios ideales para desbloquear el nervio ciático que te harán recuperar el movimiento y sentirte mejor.</p>\r\n<p>Es importante aclarar que los movimientos deben hacerse dentro de las posibilidades de movimiento de cada persona, además de contemplar el dolor que se siente y sin exagerar el movimiento.</p>\r\n<p>Conviene comenzar con movimiento suaves para luego poder incrementar la frecuencia y el tiempo a medida que el dolor va cediendo.</p>\r\n<p>El piso es el mejor lugar para realizar estos ejercicios. Puedes utilizar una alfombra o una colchoneta.</p>\r\n<p>1) Colócate sobre el piso de manera horizontal con brazos y piernas estirados. Relaja los músculos y acostumbra al cuerpo al piso. Levanta la pierna dolorida flexionando suavemente y llévala hacia tu hombro con la ayuda de las manos. Sostén la posición durante unos segundos hasta que sientas la tensión y deja flexionada durante 30 segundos.</p>\r\nCambia a la otra pierna y repite de manera alternada este ejercicio unas cuantas veces.\r\n<p>2) Colócate nuevamente en el piso y flexiona ambas piernas llevándolas hacia el pecho a medida que cruzas una sobre la otra.</p>\r\nCon la ayuda de tus manos sostén la posición hasta sentir la tensión en los músculos. Mantente de esta manera durante 30 segundos, estira las piernas y repite nuevamente hasta aflojar la tensión.\r\n<p>Realiza estos ejercicios tantas veces como lo creas necesario hasta que logres recuperar la normal movilidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 68499, 726072, 0, 1, 0, '2017-06-06 20:30:43', 189, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/como-desbloquear-el-nervio-ciatico-2-maneras-sencillas-para-aliviar-el-dolor', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/05/ciatico-dolor.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1591, 0, '1591a', '', 'salud-cultiva-tu-propia-planta-de-arandanos', '', '', '', 'Cómo Obtener Cantidades Ilimitadas de Arándanos (Blueberries) en el Patio de tu Casa.', 'Cultiva tu propia planta de arándanos; pequeños frutos con grandes beneficios.', '', '\r\n<p>¿Te gustan los arándanos? Si la respuesta es sí, entonces es una buena noticia porque esta fruta deliciosa y tan pequeña está colmada de importantes beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Cuesta creer que en un fruto tan pequeñito se puedan concentrar tantas propiedades, pero lo cierto es que estas bayas que pueden ser negras o rojas tienen en algunos casos mayor cantidad de vitamina C que muchos cítricos. En especial cuando se trata de las bayas silvestres que son una fuente de fibra inmensa, importantes para mejorar el tránsito intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1591a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Además, poseen minerales como hierro, calcio y potasio como así también caminos de acción astringente y distintos ácidos orgánicos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero una de las mayores riquezas que encierra los arándanos es la abundancia de pigmentos naturales que tienen efecto antioxidante. Los antioxidantes cumplen una función muy específica en el organismo ayudándonos a prevenir el envejecimiento prematuro y múltiples enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p>También intervienen en la formación de colágeno y el fortalecimiento óseo que abarca no sólo los huesos sino también los dientes, uñas y cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>El potasio, uno de los minerales que más abundan en los arándanos son necesarios para la transmisión y generación de los impulsos nerviosos, para equilibrar el agua dentro y fuera de las células y para mejorar la actividad muscular.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Qué te parecería contar con una planta de arándanos en tu casa?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>De esta manera, tendrías una fuente inagotable de frutos deliciosos y llenos de beneficios para consumir cuando quieras durante todo el año.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y como cada vez más personas se inclinan por lo orgánico y lo natural, nada mejor que tener un fruto libre de pesticidas y agroquímicos para un consumo seguro y saludable.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Algunos de los beneficios adicionales de los arándanos son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Reducen el colesterol en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejoran la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejoran la memoria por acción de los antioxidantes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Son bajos en calorías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tienen altas concentraciones de fibra dietética.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Son una fuente importante de vitamina C y vitamina K.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuyen los riesgos de trastornos cardíacos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Seguramente todos estos beneficios que acabamos de contarte de los arándanos te convencieron de que hoy mismo, siguiendo estas simples instrucciones, puedes cultivar tu propia planta de arándanos en tu casa, tú mismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>En primer lugar el sitio adecuado. Si tienes un jardín, procura que tu planta se ubique en un lugar donde siempre reciba luz, pero si vives en un departamento o en un lugar en donde no tienes jardín puedes utilizar macetas amplias con drenaje en donde utilizarás tierra de alta calidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los mejores momentos del año para plantar arándanos son el otoño o la primavera. Puedes comenzar tu planta de arándanos desde semillas o a partir de plantines. En ambos casos, las macetas deben ser amplias para que la planta tenga lugar para expandirse.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los arándanos necesitan un suelo ácido y para obtenerlo puedes agregarle a la maceta o a la tierra turba, harina de semilla de algodón o utilizar un abono hecho con cortezas y hojas de pino. La fibra de coco también puede utilizarse en este sentido.<br />\r\n</p>\r\n<p>Simplemente siembra tu semillas como a 10 cm de la superficie o coloca tu plantín en la tierra y cuida de que reciba permanentemente sol.<br />\r\n</p>\r\n<p>El frío del invierno puede afectar a tus plantas que se encuentran en macetas, porque el frío no se distribuye de la misma manera que en tierra firme. De modo que puedes poner tu maceta al abrigo durante las épocas de bajas temperaturas.<br />\r\n</p>\r\n<p>El riego también es importante. Pero debemos cuidar de que la tierra siempre esté húmeda sin llegar a un exceso de agua porque esto dificultará el crecimiento de las plantas y hará que sea más lento.<br />\r\n</p>\r\n<p>En el caso de que estén plantados en tierra firme la misma tierra oficiará de drenaje, pero en caso de que se encuentre en maceta esto es algo que debes cuidar muy especialmente.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¡Tu planta de arándanos ya está en marcha!<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Cuando de la planta comiencen a surgir los primeros brotes, puedes podar las más pequeñas de la base para darle así más fuerza y vigor a las más grandes. Esto es un indicio de salud de la planta.<br />\r\n</p>\r\n<p>Siempre debes retirar las ramas muertas y el exceso de fructificación, para lograr frutos grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Uso de fertilizantes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Es indispensable usar fertilizantes orgánicos para evitar dañar los arbustos, e incluso la planta de arándanos es posible que necesite una cuota adicional de azufre granulado para mantener la acidez ideal del suelo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un buen cuidado de la planta te asegura que pueda vivir entre 4 y 5 décadas y brindarte frutos casi de forma permanente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Anímate a hacer crecer tus propias plantas de arándanos en tu casa para disfrutar de su sabor particular y de todos los beneficios que tiene reservada esta fruta para nuestra salud.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 205878, 734806, 0, 1, 0, '2017-06-11 00:47:47', 40, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/crecer-grandes-cantidades-ilimitadas-arandanos-blueberries-patio-trasero-casa', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/05/arandanos-cultico-casero.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 9, 9, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1603, 0, '1603a', '', 'salud-recursos-caseros-tratar-esguince', '', '', '', 'Cómo sanar velozmente un esguince o torcedura de tobillo en tu hogar.', 'Utiliza estos recursos caseros para tratar tu esguince de tobillo.', '', '\r\n<p>Una de las lesiones más frecuentes es el esguince de tobillo y de esto conocen mucho los deportistas pero también las amas de casa que todos los días realizamos tareas en el hogar y sabemos que los accidentes caseros suelen ser los más habituales.</p>\r\n<p>Una torcedura de tobillo puede parecer algo insignificante, pero ¿en qué consiste concretamente? Al ser una articulación que recibe prácticamente todo el peso del cuerpo, es común que el tobillo se resienta cuando se tuerce porque se desplaza hacia adentro o hacia fuera del pie y rompe los ligamentos tanto del lado interno como externo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1603a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En el momento en que se produce el esguince sentimos un ligero dolor pero luego de un rato el dolor se vuelve intenso y es común prácticamente no poder apoyar el pie y no poder caminar. Esto requiere de un tiempo de inactividad y de la ingesta de antiinflamatorios.</p>\r\n<p>Esta es la parte que menos nos gusta a decir verdad, porque nadie quiere tomar medicamentos que dañan el estómago y generan efectos secundarios.</p>\r\n<p><strong>¿Qué tal si probamos con remedios caseros?</strong></p>\r\n<p>Estas recomendaciones pueden serte de gran utilidad al momento de un esguince de tobillo porque todos los ingredientes contienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias que te ayudarán a sobrellevar mejor el dolor y acelerar el proceso de recuperación del ligamento.</p>\r\n<p>1) Cebolla: Corta rodajas gruesas de cebolla, calienta las en una sartén y luego envuélvelas en un paño de algodón. Aplica esta almohadilla sobre la zona lesionada cuidando de que no esté muy caliente. Repite la operación varias veces durante el día. Esto ayudará a disminuir la inflamación y calmar el dolor.</p>\r\n<p>También puedes aplicar la cebolla directamente sobre la piel realizando movimientos circulares.</p>\r\n<p>2) Ajo: El ajo es un antiinflamatorio por excelencia y es ideal para ayudar a curar los dolores de esguince de tobillo. Además, no sólo te ayudará en este sentido sino que también acelera el proceso de curación dadas sus propiedades antisépticas.</p>\r\n<p>Mezcla una cucharadita de aceite de ajo con otra de aceite de almendras, aplica sobre la zona dolorida y masajea suavemente. Realiza este mismo procedimiento unas tres veces al día.</p>\r\n<p>Una segunda opción es tomar una cucharada de jugo de ajo mezclada con otra de aceite de coco y aplicar esta mezcla sobre la zona dolorida masajeando suavemente para luego dejar actuar unos 30 minutos. Puedes aplicar al mismo tiempo un paño tibio para acelerar el proceso. Repite tres veces al día.</p>\r\n<p>3) Extracto de cúrcuma: También la cúrcuma actúa de manera eficaz si se la utiliza como antiinflamatorio natural, e incluso se aplica en muchos remedios naturales de manera interna o externa.</p>\r\n<p>Puedes utilizar la de dos maneras. En la primera mezclar dos cucharaditas de polvo de cúrcuma en un vaso con agua tibia que vas a beber dos veces al día. Pero también puedes utilizar la raíz de cúrcuma con la que podrás preparar una infusión y mezclarla con leche tibia. Bebe esto antes de irte a dormir para ayudar a reducir la inflamación.</p>\r\n<p>4) Aceite de oliva: Los compuestos fenólico que contiene el aceite de oliva ayudan a aliviar la inflamación y acelera los procesos de curación sobre todo cuando se trata de lesiones articulares. Una cucharada de aceite de oliva tibio aplicado sobre la zona afectada te ayudará a relajar los músculos y disminuir el dolor.</p>\r\n<p>5) Ejercicios: Independientemente del remedio casero que elijas para mejorar el esguince de tobillo es indispensable complementarlo con ejercicios suaves que podrás ir haciendo a medida que puedas mover un poco más el pie. Estos ejercicios consisten en poner en movimiento el tobillo y hacer estiramientos. Intenta realizar movimientos circulares en un sentido y en otro y esto también contribuirá a disminuir la inflamación.</p>\r\n<p>Los ejercicios de rotación pueden resultar un poco dolorosos al principio pero es importante evitar la rigidez absoluta del pie. Cuando ya puedas apoyar y mantenerte de pie realiza movimientos con las rodillas moviendo las de un lado al otro siempre con los pies fijos en el piso. Estos ejercicios te ayudarán a ir recobrando poco a poco el movimiento normal para poder desplazarte sin problemas.</p>\r\n<p><strong>Otras recomendaciones:</strong></p>\r\n<p>El dolor de un esguince puede depender de la gravedad de la lesión pero invariablemente de una manera u otra es muy doloroso y durante unos días estaremos confinados a la inactividad.</p>\r\n<p>Lo mejor es tomarlo con calma y hacer uso de todos los recursos que tenemos a la mano para pasarlo lo mejor posible. Estas son algunas recomendaciones que también pueden serte de utilidad.</p>\r\n<p>Hielo: Los esguinces de tobillo suelen darse muchas veces estas estamos practicando un deporte o metas caminamos en la calle y entonces ahí es poco lo que podemos hacer pero en cuanto tenemos la ocasión es importante aplicar rápidamente hielo para ayudar a reducir la inflamación. Coloca hielo triturado en una bolsa de plástico y colócala sobre la zona inflamada. Es normal que hielo te da una sensación de quemazón en la piel y para evitar esto te recomendamos protejas la piel con un paño mojado en agua fría. Dejar actuar el hielo unos 30 minutos y repetir el procedimiento dos o tres veces al día.</p>\r\n<p>Compresión: Un vendaje elástico es ideal para ayudarte a desinflamar el tobillo. Es importante que el vendaje sea firme pero que no esté apretado.</p>\r\n<p>Tobillo elevado: Puedes combinar el vendaje ajustado con la aplicación de hielo y al mismo tiempo mantener el tobillo elevado para reducir el dolor. Esto al mismo tiempo te permitirá un mejor descanso.</p>\r\n<p>Reposo: El reposo es esencial para la recuperación. Ningún método natural o convencional será de utilidad si no disminuyes el peso sobre el tobillo y lo mantienes en reposo durante unos días. Dependiendo del grado de la lesión tal vez sea útil utilizar muletas o un bastón de apoyo para brindarte más seguridad. Para acelerar los procesos puedes realizar alguna actividad como la natación.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 25894, 727245, 0, 1, 0, '2017-06-17 20:28:52', 237, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tomoencasa.com/curar-rapidamente-esguince-torcedura-tobillo-hogar', 'https://www.tomoencasa.com/wp-content/uploads/2017/05/tobillo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1605, 0, '1605a', '', 'salud-aumentar-densidad-cabello', '', '', '', 'Shampoo de bicarbonato de sodio para hacer crecer tu cabello como por arte de magia.', '¿Quieres aumentar la densidad de tu cabello? Tenemos un remedio casero y algunos buenos consejos.', '', '\r\n<p>Además de lucir un cabello brillante, sano y fuerte; las mujeres queremos conseguir que nuestro pelo tenga volumen. Porque bien sabemos que con la cantidad de cabello adecuada, podemos realizar todo tipo de peinados y variar nuestro aspecto siempre que queramos.</p>\r\n<p>Pero para las que tenemos un cabello fino y no mucha cantidad, este anhelo siempre queda trunco porque no logramos aumentar la cantidad de cabello y siempre estamos atadas a un mismo peinado y estilo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1605a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo ganar densidad?</strong></p>\r\n<p>Es la primera pregunta que nos viene a la cabeza y a la que no siempre le encontramos respuesta, pero en esta ocasión vamos a revelarte un secreto que consiste en un remedio casero compuesto por ingredientes naturales capaz de incrementar el volumen de tu cabello.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>- Bicarbonato de sodio, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Vinagre, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Aceite esencial de tu preferencia, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>La dosis específica no está aclarada simplemente porque no todos tenemos el mismo largo de cabello, de modo que para elaborar este remedio debes tomar en cuenta cuánto cabello tienes y mezclar en las preparaciones una cantidad aproximada como para cubrir la totalidad del cabello a tratar.</p>\r\n<p>Prepara una mezcla de agua con bicarbonato de sodio que vas a extender a lo largo de tu cabello y con la que al mismo tiempo vas a masajear el cuero cabelludo.</p>\r\n<p>Puedes utilizar un peine de dientes anchos para peinar tu cabello mientras aplicas este remedio y así distribuirlo mejor.</p>\r\n<p>Deja la preparación actuando por unos 5 minutos y luego enjuaga.</p>\r\n<p>Otra variante es colocar bicarbonato en la cantidad de champú que habitualmente utilizas para lavarte el cabello y realizar el mismo procedimiento.</p>\r\n<p>Luego de enjuagar el cabello, toma 1 parte de vinagre por 5 partes de agua y aplica en tu cabello de la misma manera que el remedio anterior. Utiliza los aceites esenciales en caso de que el olor del vinagre te resulte demasiado fuerte.</p>\r\nFinalmente, enjuaga en profundidad.\r\n<p>Cuida en todo momento que no toque los ojos ninguno de estos remedios, ya que ambos pueden provocar irritaciones.</p>\r\nEl bicarbonato y el vinagre realizan el trabajo de incentivar el crecimiento del cabello, además de limpiar restos de impurezas.\r\n<p><strong>¿Qué más podemos hacer?</strong></p>\r\n<p>Además de realizar este tratamiento te daremos otros consejos para incrementar el volumen en tu cabello y darle apariencia de más abundante.</p>\r\n<p>- Secado inverso: Aquí tienes dos opciones de secado diferentes con las que podrás generar volumen en tu cabello. Inclina la cabeza hacia abajo y seca con el secador de pelo desde abajo apuntando hacia arriba a medida que lo peinas. Luego levanta la cabeza y peina para ordenar el cabello.</p>\r\nOtra técnica de secado que aumenta volumen es secar en sentido contrario a la raya que haces en el cabello cuando te peinas. Esto dará una sensación de cabello “inflado” con aumento de volumen.\r\n<p>- Cortes periódicos: Corta el cabello una vez por mes al menos 1 o 2 centímetros para darle fuerza y hacerlo crecer. Las puntas que se cortan lucen más gruesas y esto le da volumen a tu cabello.</p>\r\n<p>- Ondula el cabello: Puedes recurrir a técnicas simples de rizado u ondulado de cabello para darle más volumen y hacerlo parecer más abundante. Coloca pinzas o rulos en tu cabello cuando aún esté húmedo y aplica fijador. Trata de mantenerlo así todo lo que puedas para fijar por más tiempo las ondas.</p>\r\n<p>- Cepillado enérgico: Cepilla el cabello sólo 2 veces al día, pero no más porque la fricción puede partirlo. El cepillado le dará fuerza a tu cabello, pero sólo debes hacer cuando esté mojado o antes de acostarte. Esto es como un “ejercicio” para el cabello.</p>\r\n<p>- Evita el cigarrillo: Todos sabemos que el cigarrillo tiene efectos nocivos en la salud, pero a eso también debemos sumar el cabello. Fumar reduce el flujo sanguíneo y si la sangre no llega de manera adecuada a los folículos, es común que el cabello se debilite y pierda brillo.</p>\r\nEl humo del cigarrillo que alcanza el cuero cabelludo tapa los poros y no deja que la piel respire. Esto perjudica a tu cabello.\r\n<p>- Alimentación equilibrada: Este es como un común denominador en casi todas las cosas que nos afectan a nivel de la salud al punto de que incluso el cabello puede verse debilitado si nuestra alimentación es deficiente. Incorpora alimentos con proteínas, carbohidratos, Vitamina B y no dejes de consumir suficiente agua como para estar siempre hidratada. Esto influirá de manera positiva en tu cabello.</p>\r\n<p>- Evita el estrés: ¿Sabías que el estrés provoca caída del cabello? Si llevas una vida un tanto acelerada llena de preocupaciones y presiones es normal que tu cabello se vea debilitado e incluso que comience a caerse.</p>\r\nIntenta alejarte de situaciones estresantes y notarás cómo la apariencia de tu cabello se modifica en poco tiempo.\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 21738, 758435, 0, 1, 0, '2017-06-17 20:02:21', 143, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/champu-de-bicarbonato-de-sodio', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/09/champu&#769;-bicarbonato.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1607, 0, '1607a', '', 'salud-alimentos-reducir-azucar-sangre', '', '', '', '10 Síntomas De Que Tienes Los Niveles De Azúcar En Sangre Peligrosamente Elevados.', 'Azúcar en la sangre: Los mejores alimentos para reducir los niveles de manera natural.', '', '\r\n<p>Muchas veces escuchamos ese dicho popular “de lo bueno, poco; dos veces bueno”. Esto quiere decir nada más y nada menos que todo lo que se manifiesta en exceso pasa a ser malo.</p>\r\n<p>Y si aplicamos este dicho popular a cuestiones que tienen que ver con la salud podemos ver de manera clara que todo aquello que tiene un lado positivo puede convertirse en negativo si no estamos atentos a cómo nos conducimos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1607a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La glucosa es lo que comúnmente llamamos el azúcar en la sangre. Esto se adquiere a través de los alimentos que consumimos que luego se transforman en nuestra principal fuente de energía por parte de las células. Pero si los niveles de azúcar exceden los índices normales muchos problemas serios de salud pueden originarse a raíz de esto, como por ejemplo la diabetes y todas las complicaciones que esto acarrea.</p>\r\n<p>La diabetes es una enfermedad que tiene como principal característica elevados índices de azúcar en la sangre. Y es común para las personas afectadas por esta enfermedad tener que seguir una dieta especial, practicar actividad física y ajustarse a un tratamiento con medicamentos.</p>\r\n<p>Es por eso que mantener una alimentación adecuada y adquirir hábitos saludables de vida mantienen esta clase de enfermedades alejadas para no propiciar que las complicaciones generen otros problemas de salud mucho más serios y mucho más graves.</p>\r\n<p><strong>La diabetes se manifiesta con determinados síntomas. Presta atención a estos indicadores:</strong></p>\r\n<p>- Deseos de orinar de manera frecuente, sobre todo por las noches.</p>\r\n<p>- Falta de concentración.</p>\r\n<p>- Boca seca.</p>\r\n<p>- Sed intensa.</p>\r\n<p>- Impotencia.</p>\r\n<p>- Cicatrización lenta de heridas.</p>\r\n<p>- Visión borrosa.</p>\r\n<p>- Infecciones a repetición.</p>\r\n<p>- Escozor en la piel.</p>\r\n<p>- Aumento de apetito.</p>\r\n<p>- Cansancio y fatiga permanentes.</p>\r\n<p>- Problemas estomacales.</p>\r\n<p>- Aumento de peso injustificado.</p>\r\n<p>- Problemas nerviosos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se controla la glucemia?</strong></p>\r\n<p>Los índices de glucemia varían a lo largo del día pero un factor determinante son los alimentos que ingerimos de la mañana a la noche. El índice glucémico (IG) de cada alimento indican que tan aptos son para consumirse si el caso es que tenemos altos niveles de glucemia.</p>\r\n<p>En una escala del 0 al 100 algunos alimentos son más saludables que otros y bueno conocerlos para incorporarlos con mayor frecuencia a nuestra dieta o para evitar ingerirlos de manera frecuente.</p>\r\n<p>Veamos los alimentos que se encuentran dentro de un rango de 0 a 54 y que puedes consumir de manera diaria.</p>\r\n<p><strong>Los siguientes elementos son permitidos respetando las siguientes cantidades:</strong></p>\r\n<p>- 100 g de: brócoli, nueces, cerezas, anacardos, yogur, espaguetis, uvas verdes, guisantes.</p>\r\n<p>- 1 unidad de: huevo, cebolla de tamaño mediano, salchicha de pavo, manzana de tamaño mediano, zanahoria grande, naranja de tamaño mediano, pomelo grande, plátano grande.</p>\r\n<p>- 220 ml de jugo de tomate, jugo de piña.</p>\r\n<p><strong>Agreguemos a la lista los alimentos que oscilan entre los 55 y los 70 que debes consumir de manera moderada y siempre dentro de estas cantidades:</strong></p>\r\n<p>- 100 g de: arroz integral, harina de avena, arroz blanco.</p>\r\n<p>- Una cucharada de miel.</p>\r\n<p><strong>Finalmente, los que están en la escala que van de 70 a 100. Estos son los alimentos que debes evitar para no poner en riesgo tu salud:</strong></p>\r\n<p>- Hasta 50 g de azúcar.</p>\r\n<p>- 50 g de palomitas de maíz.</p>\r\n<p>- 1 dona cubierta con azúcar.</p>\r\n<p>- 1 torta de arroz.</p>\r\n<p>- 1 papa al horno de tamaño mediano.</p>\r\n<p>Principalmente, además de reducir el azúcar en los alimentos es importante prestar atención también a los carbohidratos que se ingieren, y también incorporar actividad física a nuestra rutina diaria. El ejercicio físico necesita de la glucosa para administrar la energía y consumirla en caso de que se encuentre en exceso en su sangre y es una forma de evitar ingerir tantos medicamentos. Los últimos estudios realizados en relación a la diabetes indican que la actividad física es vital para minimizar los riesgos de la diabetes y evitar complicaciones mayores.</p>\r\n<p>Bajar de peso es otra buena estrategia para reducir los índices de glucosa en la sangre. No olvidemos que el sobrepeso y obesidad son la antesala para la diabetes.</p>\r\n<p>Los alimentos que contienen fibra son ideales para contrarrestar los efectos de los altos índices de glucosa en sangre, y es por eso que te recomendamos consumir con mayor frecuencia frutas, verduras, legumbres y granos.</p>\r\n<p>También es importante mantenernos hidratados. Si bien todos los líquidos que se consumen ya sea en caldos, en jugos, en ensaladas puede vías de todo tipo nada reemplaza el agua. Incorpora el agua a tus hábitos alimenticios habituales.</p>\r\n<p>Otra buena idea es incorporar alimentos que contengan particularmente altos índices de cromo y magnesio. Encontramos el cromo en alimentos como: yema de huevo, salvado de trigo, granos enteros, frutos secos, café, brócoli, judías verdes y carne.</p>\r\n<p>En cuanto al magnesio te recomendamos consumir: verduras de hoja verde, pescado, porotos, plátanos, cacao y granos enteros.</p>\r\n<p>Evita las situaciones de estrés que están íntimamente ligadas con el incremento de niveles de glucosa en sangre y adoptar hábitos sanos como dormir la cantidad de horas necesarias y evitar trasnochar.</p>\r\n<p>Asimismo, no podemos descartar los beneficios que aportan para nivelar los índices de azúcar en la sangre, el vinagre y la canela. ¡No dejes de incluirlos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 222538, 1723888, 0, 1, 0, '2017-06-19 23:20:57', 228, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/niveles-de-azucar-en-sangre-muy-altos', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/03/nivel-azucar-alto.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1608, 0, '1608a', '', 'salud-tratamiento-eliminar-arrugas', '', '', '', 'Mi amiga me enseño como eliminar las arrugas de la cara, usando esta mascarilla.', 'Un tratamiento de 3 pasos para eliminar arrugas y rejuvenecer el rostro.', '', '\r\n<p>Cada vez que realizamos una reunión de amigas además de hablar de los maridos y los hijos, nos dedicamos a intercambiar recetas de cocina, impresiones sobre la moda y nunca falta como tema de conversación algún truco casero para mejorar la apariencia.</p>\r\n<p>Hoy le tocó el turno a los efectos del paso del tiempo en nuestro rostro, que es el principal lugar en donde lo empezamos a notar tanto nosotras como todos los demás, y es ahí donde tenemos que poner todas nuestras energías para devolverle nuestro rostro un aspecto joven, pero por sobre todas las cosas, saludable.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1608a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Entre los aportes que cada mujer hace en cuanto lo que conoce como para retrasar la aparición de arrugas o disminuir y atenuar las que ya tenemos, haremos una recopilación de distintos tratamientos que podrás poner en práctica hoy mismo ya que se elaboran con simples ingredientes naturales, completamente al alcance de la mano, además de que son muy fáciles de preparar.</p>\r\n<p>Mascarilla 1. ¡Barre con todas las impurezas!</p>\r\n<p>Esta mascarilla exfoliante te servirá para preparar la piel. Esta es básicamente la principal función de las mascarillas exfoliantes porque para que los tratamientos de buenos resultados es imperioso liberar de impurezas los poros y que de esta manera los nutrientes de los tratamientos se incorporen de manera efectiva.</p>\r\n<p><strong>Vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 3 aspirinas.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de agua tibia.</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso:</strong></p>\r\n<p>Colocamos en un recipiente las aspirinas y agregamos el agua tibia. Mezclar hasta que las aspirinas se disuelvan y formar una pasta suave. A continuación, aplicaremos la pasta en el rostro distribuyendo la de manera uniforme y pareja y dejaremos actuar 10 minutos. Al finalizar, enjuagaremos con abundante agua.</p>\r\n<p>Mascarilla 2. ¡Para corregir imperfecciones!</p>\r\n<p>La mascarilla que se compone de aspirina y limón en parte también tiene un efecto exfoliante pero al sumarle el limón obtendremos de esta manera un remedio para eliminar células muertas, darle un tono uniforme a la piel, eliminar manchas, reducir la inflamación y el enrojecimiento. Es ideal para quienes tienen problemas de acné o sufren de frecuentes apariciones de granitos.</p>\r\n<p>Aquí intervienen los ácidos de las aspirinas junto con la vitamina C y los ácidos frutales el jugo de limón. <br />\r\n<br />\r\n<strong>Prepárala con los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 3 aspirinas.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de jugo de limón.</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación y uso:</strong></p>\r\n<p>Muele bien las aspirinas y mézclalas junto con el jugo de limón. Una vez que tengas preparada la pasta aplícala en el rostro durante 10 minutos. Enjuaga con abundante agua tibia.</p>\r\n<p>Mascarilla 3. ¡Para nutrir e hidratar!</p>\r\n<p>Este tercer paso acondicionará tu piel luego de haberla sometido a un tratamiento intensivo en los pasos anteriores. Todos los ingredientes poseen vitaminas y minerales sumamente positivos para el rostro. Dentro de esta preparación estaremos incluyendo potasio, calcio, proteínas y vitaminas.</p>\r\n<p><strong>Para preparar esta crema hidratante vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 5 aspirinas.</p>\r\n<p>- ½ cucharada de miel.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de yogur.</p>\r\n<p>- 1 paño de algodón.</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso:</strong></p>\r\n<p>Al igual que los procedimientos anteriores vamos a triturar las aspirinas hasta hacerlas polvo y luego las mezclaremos con el resto de los ingredientes. Es importante que no queden grumos ni partes enteras de la aspirina. Todo debe quedar bien integrado. A continuación, tomaremos un paño y lo mojaremos en agua tibia /caliente que luego aplicaremos en el rostro. Esto servirá para abrir los poros y que los nutrientes de este tratamiento penetren mejor en tu piel.</p>\r\n<p>Distribuir la preparación en todo el rostro y dejar actuar por media hora. Al finalizar, enjuaga con abundante agua tibia.</p>\r\n<p>En breve, notarás los cambios tu rostro si tienes la constancia de repetir dos o tres veces este tratamiento en la semana. ¡Pruébalo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 127087, 504292, 0, 1, 0, '2017-06-20 00:52:28', 129, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/mascarilla-aspirina-para-las-arrugas-en-el-rostro', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2017/01/mascarilla-de-aspirina-para-la-cara.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1610, 0, '1610', '', 'salud-remover-marcas-de-lentes', '', '', '', 'Pasa esto por tus lentes y remueve todas las marcas y rayones.', 'Limpia de marcas y suciedad tus lentes con dos simples ingredientes.', '', '\r\n<p>Todos los que utilizamos anteojos para leer o para trabajar frente a un monitor sabemos que esta herramienta indispensable debe manejarse con mucho cuidado y permanentemente debemos mantenerlos limpios y libres de marcas.</p>\r\n<p>Pero esto no siempre es fácil, porque los anteojos es algo que manipulamos casi siempre con las manos no muy limpias y es prácticamente imposible no tocarlos a medida que trabajamos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1610.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>También los lentes están expuestos a raspones y accidentes provocados por el uso, o por haber quedado debajo de una montaña de libros, algo bastante habitual.</p>\r\n<p>Nada peor que tener que utilizarlos con marcas que no nos dejan ver, distorsionando la visión y resultando dañinas para nuestros ojos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo eliminar estas marcas en los lentes?</strong></p>\r\n<p>Vamos a recomendarte unos trucos caseros que podrás utilizar para devolverle a los vidrios de tus anteojos la nitidez que todos necesitamos para poder ver bien. Sólo utilizaremos algunos pocos elementos que seguramente tengas en tu casa.</p>\r\n<p><strong>Bicarbonato de sodio:</strong></p>\r\n<p>Toma un poco de bicarbonato de sodio y agrega agua suficiente como para formar una pasta. Toma la mezcla y aplica en los lentes de un lado y del otro frotando con movimientos circulares. Esto no sólo dejará tus lentes limpios, sino que también eliminará bacterias y microbios que pueden dañar tu vista.</p>\r\n<p>Enjuaga tus lentes con agua fría, ¡Y listo!</p>\r\n<p><strong>Pasta dental:</strong></p>\r\n<p>Las marcas en los lentes y la suciedad pueden removerse fácilmente con la pasta de dientes. Aplica un poco de la crema en cada vidrio y frota desde un lado y del otro con la ayuda de un algodón. Finalmente, enjuaga con agua fría. Seca con una toalla de papel.</p>\r\n<p>Este método también limpiará en profundidad los vidrios y te permitirá ver mejor.</p>\r\n<p>Utiliza cualquiera de estos trucos caseros cada vez que lo necesites y procura secar los lentes con una servilleta de papel, para que no queden residuos y tampoco se sigan rayando.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 780610, 1517556, 0, 1, 0, '2017-06-20 22:10:25', 206, 0, 0, 0, 0, '', 'http://womandailytips.com/pass-this-on-the-lenses-of-your-glasses-and-remove-all-the-scratches', 'http://womandailytips.com/wp-content/uploads/2017/06/glass.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1623, 0, '1623a', '', 'salud-los-maridos-estresan-mas-que-los-ninos', '', '', '', 'Estudios confirman que los maridos estresan a las mujeres el doble que los hijos.', '¿Los maridos estresan más que los niños? Lee este artículo y tal vez te sientas identificada', '', '\r\n<p>Las mujeres sabemos que el “trabajo” de ser Madre no es sencillo. Y por lo general somos nosotras las que nos ocupamos de la mayoría de las tareas que tienen que ver con la crianza de los niños.</p>\r\n<p>Las madres, aun las que trabajamos, nos ocupamos de las compras, de la casa, de las tareas, de las reuniones en los colegios y eso nos deja poco tiempo para nosotras. Sabemos que es un compromiso que asumimos y que a partir del momento que decidimos tener niños estas tareas vienen incluidas con ellos junto con el estrés que implica lidiar con edades difíciles. Nada que no podamos realizar, pero que definitivamente implica un desgaste mental y de energía que reciente nuestros nervios.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1623a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si bien son muchos los padres que también participan en la crianza y educación de los niños, mayormente esta tarea recae sobre la madre. ¿Pero qué pasa cuando parte de este estrés es ocasionado por el esposo?</p>\r\n<p>Un estudio realizado recientemente afirma que más del 45% de las madres consultadas aseguraron que muchas veces el estrés que sienten es originado por el propio esposo y no tanto por los hijos.</p>\r\n<p><strong>Del dicho al hecho hay un gran trecho.</strong></p>\r\n<p>Cuando conocemos a alguien y nos enamoramos y luego proyectamos un futuro juntos es inevitable tratar el tema de cómo se compondrá la familia. Hablamos sobre dónde viviremos, como realizaremos determinadas tareas, cuántos niños nos gustaría tener, etcétera.</p>\r\n<p>Pero pocas veces las mujeres nos detenemos a preguntarles a los hombres que tan dispuestos están a colaborar en el día a día. Porque todos esos planes son muy generales y obviamente necesitan del empuje y del impulso de ambos, mientras que las tareas cotidianas no se tratan y difícilmente una mujer le pregunta su novio: “Cuando tengamos un niño, ¿me ayudarás a bañarlo, cambiarle pañales y darle de comer?”</p>\r\n<p>Todas damos como un hecho de que esto va suceder pero luego nos encontramos con la sorpresa de que son pocos los hombres que participan en estas tareas. Y si lo hacen, lo hacen porque se sienten un poco presionados u obligados; entendiendo y asumiendo que esta tarea corresponde exclusivamente a las mujeres.</p>\r\n<p>Es importante entender que los hijos son de ambos y que ambos tienen obligaciones; de modo que esperar “ayuda” o “colaboración”; tampoco es lo ideal porque en realidad intervenir en la crianza y el cuidado de los niños es una obligación por parte de los hombres que también aceptaron la responsabilidad de tenerlos y no debemos esperar que “ayuden” como si esta tarea fuera únicamente de las mujeres y ellos estuvieran solamente para “dar una mano”.</p>\r\n<p><strong>Otro niño más.</strong></p>\r\n<p>Parte del estudio llevado a cabo en relación a la crianza de los niños reveló que muchas de estas mujeres no sólo no se sentían apoyadas por sus maridos en lo que respecta al cuidado de los niños sino que para agregar un “trabajo” más, señalaban que los esposos en casa en ocasiones sumaban más estrés porque las mujeres vivían y transformaban esta falta de consideración como una desvalorización por parte de sus maridos y un desamor que las llevaba a cuestionarse su matrimonios y caer irrevocablemente en la desilusión.</p>\r\n<p>Sabemos que no todos los matrimonios son iguales y tampoco hay una familia idéntica a otra; pero debemos reconocer que vivimos en un mundo aún muy machista que en cierta forma le da vía libre a los hombres para desentenderse de sus obligaciones.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué tienen ellos para decir al respecto? Cuando los hombres se ven consultados con respecto este tema la estadística revela un dato sorprendente. Muchos reconocen que es poco lo que colaboran pero que en gran medida no lo hacen porque se sienten desplazados por sus mujeres que les recriminan no estar haciéndolo bien o que se lo piden con malos modos. Impacta conocer que parte de la falta de colaboración se origina en la manera poco amable de pedir la ayuda.</p>\r\n<p>Tal vez a las mujeres nos invade la famosa “omnipotencia femenina” que nos hace pensar que siempre lo haremos mejor y que nadie puede hacerlo como nosotras. Error.</p>\r\n<p>Esto genera en los otros, incluidos los maridos, la idea de que podemos con todo y que en consecuencia no necesitamos ayuda. ¿Qué pasaría si empezamos a delegar un poco en los demás?</p>\r\n<p>Somos un equipo, busquemos una solución entre los dos.</p>\r\n<p>Tal vez es hora de sentarse a conversar sobre lo que esperamos el uno del otro. Tal vez todos deberíamos pedir la ayuda que necesitamos antes de cansarnos porque si lo hacemos cuando ya la situación nos desbordó y nos superó, pediremos esa ayuda de mala manera ya que en cierta forma estuvimos todo el tiempo esperando que el otro tome la iniciativa.</p>\r\n<p>Las mujeres debemos entender y aceptar como un hecho que muchas veces los hombres “no ven” determinadas cuestiones y que es necesario hacérselas notar. No caigamos en este error, los hombres necesitan que se lo hagamos saber.</p>\r\n<p>Una vez más llegamos a la conclusión de que la comunicación es fundamental. Por algo los seres humanos hemos recibido el don invaluable de la palabra; para poder establecer vínculos y poder entendernos. Utilicemos la palabra como un puente para llegar al otro. De buena manera, con buenos modos, con palabras amorosas. ¿Escuchaste alguna vez eso de que “se atrapan más moscas con miel que con vinagre”?</p>\r\n<p>Las mujeres necesitamos de los hombres al igual que ellos también necesitan de nosotras. Comuniquemos que necesitamos ayuda y una vez que la recibamos, agradezcamos explicando lo mucho que la valoramos.</p>\r\n<p>Compartir tareas también nos acerca a nuestras parejas, nos da un motivo más para conversar y nos alivia saber que podemos contar con el otro. Recordemos que por eso decidimos formar una familia, porque la persona elegida nos completa, nos hace sentir bien y esos son los motivos por los cuales la seguimos eligiendo todos los días.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 62961, 582606, 0, 1, 0, '2017-06-26 19:57:43', 98, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/los-maridos-estresan-a-las-mujeres-10-veces-mas-que-los-hijos-es-el-tuyo-uno-de-ellos', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/06/MARIDOS.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1625, 0, '1625a', '', 'salud-ideas-ingeniosas-para-tu-casa', '', '', '', 'Cómo no lo supe antes!. Esto 10 trucos le cambian la vida a cualquiera en la casa.', 'Ideas ingeniosas y trucos caseros para soluciones simples en tu casa. ¡Agrega el tuyo!', '', '\r\n<p>Si le preguntamos a la mujer que está leyendo cuál de todas las tareas domésticas es la que menos le gusta realizar, seguramente encontraríamos múltiples respuestas porque a todas nos desagrada alguna cosa en particular de todo lo que hay para hacer en una casa.</p>\r\n<p>Lavar platos, limpiar baños, aspirar alfombras… Todo tiene su cuota de trabajo, esfuerzo y tiempo. Bien sabemos que la tecnología hizo que muchas de las tareas domésticas se simplificaran cuando nos permitió tener acceso a electrodomésticos más que prácticos, pero de todas formas y afortunadamente, las máquinas no pueden reemplazar a las personas y mucho menos a la tarea invaluable que realizamos las mujeres en nuestras casas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1625a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Siempre en la búsqueda de cómo simplificar o de cómo reducir el esfuerzo que implican las tareas domésticas, hemos hecho una recopilación de trucos interesantes que pueden ser la respuesta a muchos interrogantes que alguna vez te formulaste.</p>\r\nPresta atención a estas ingeniosas maneras de resolver situaciones prácticas del día a día en una casa. ¡Te vas a sorprender!\r\n<p>- Toma una banda elástica ancha y engánchala al picaporte de la puerta. Crúzala por sobre el pestillo y vuelve engancharla al picaporte del lado opuesto. Esto hará que la puerta no se cierre en caso de que necesites mantenerla abierta.</p>\r\n<p>- ¿Te quedó algún flotador de los que usaron los niños durante el verano? Puedes cortarlos al medio y pegar la parte plana a la pared del garaje a la altura de las puertas de los autos. Esto impedirá que las golpees accidentalmente cuando las abras.</p>\r\n<p>- Si tienes niños pequeños y ya pasaste por la tierna experiencia de ver cómo dan rienda suelta a la creatividad dibujando en las paredes, te recomendamos rociar las manchas con cualquier tipo de antigrasa de los que usas en la cocina. Frota con un paño húmedo y quedará como nuevo.</p>\r\n<p>- Una de las peores experiencias es un chicle adherido a cualquier superficie. ¡Imposible de despegar! Para solucionarlo, utiliza un cubo de hielo para frotar sobre chicle y endurecer todo lo posible la goma; de esta manera será mucho más fácil retirarlo.</p>\r\n<p>- Una vez que queremos acondicionar una habitación o una pared de pronto nos encontramos con que un cuadro, un espejo o cualquier cosa que hayamos colgado ha dejado una marca imposible de disimular. ¡Utiliza jabón! Toma una pastilla de jabón blanco y frótala sobre la pared para rellenar el agujero. Otra opción es utilizar pasta dental.</p>\r\n<p>- ¿Tus muebles han perdido el brillo con el uso y con el tiempo? Puedes devolverle su aspecto joven para que luzcan como el primer día si lo frotas con jabón neutro blanco. Luego, los lustras con un paño de algodón seco.</p>\r\n<p>- El sellador o la siliconas son muy útiles para tapar grietas, agujeros o impedir las filtraciones de agua; pero también es cierto que una vez que las aplicamos, por mucho esmero que hayamos puesto, luego es muy difícil limpiar los restos que han quedado desprolijos.</p>\r\n<p>Antes de aplicarla, coloca cinta pintor y cuando hayas terminado simplemente debes retirarla. Otra alternativa es aplicar el sellador e inmediatamente después, y antes de que se seque, retirar el excedente con una solución de agua y jabón y la ayuda de un paño.</p>\r\n<p>- Los tornillos quedarán mucho más fijos si luego de utilizar el destornillador les aplicas una capa de esmalte de uñas.</p>\r\n<p>- El chirrido de las puertas o ventanas al abrirse y cerrarse es sumamente molesto. Existen líquidos especiales para lubricar las bisagras, pero si en este momento no cuentas con uno puedes aplicar una gota de aceite vegetal comestible y cumplirá la misma función.</p>\r\n<p>- ¿Sientes olor desagradable en tu heladera? Además de identificar qué es lo que está provocando este olor desagradable, puedes eliminarlo fácilmente colocando dos o tres piezas de carbón dentro de un recipiente. El carbón absorbe los olores.</p>\r\n<p>- Si no logras abrir el cajón de ese mueble viejo que utilizas muy poco, coloca gel de baño en las guías y se deslizarán con facilidad.</p>\r\n<p>- Si tienes mascotas que hayan rayado tus muebles, o los niños los han raspado jugando, te sugerimos lijes la superficie dañada y apliques una capa de barniz. ¡Quedarán como nuevos!</p>\r\n<p>- Si estás planeando pintar la habitación o cambiar el papel tapiz y quieras retirar el anterior, mójalo con un rodillo con una mezcla de agua y vinagre. Te resultará más fácil despegarlo.</p>\r\n<p>- Las chapitas de las latas de gaseosas que habitualmente retiramos y descartamos pueden ser de mucha utilidad en tu guardarropas. Simplemente introduce la chapita a través de uno de los orificios en una percha y en el otro orificio puedes colgar otra. Duplicarás el espacio.</p>\r\n<p>- Llegaron los invitados y no alcanzaste enfriar las botellas de cerveza. No importa. Envuélvelas con cinta adhesiva o cinta pintor y colócalas en el refrigerador. Se enfriarán más rápido.</p>\r\n<p>- Los cables sueltos que tenemos desparramados por todos los cajones pueden organizarse con facilidad si los enrollas y los guardas dentro de tubos de papel higiénico.</p>\r\n<p>- Ese paraguas que ya no sirve puede convertirse en un practiquísimo tendedero de ropa. Simplemente elimina la lona y deja sólo los rayos de alambre. Cuélgalo donde quieras y sostén tus prendas con broches desde cada rayo.</p>\r\n<p>- Los tubos altos de papas fritas son ideales para guardar espaguetis.</p>\r\n<p>- ¿Quieres hacer un huevo frito perfecto? Corta un aro de cebolla e introduce el huevo en el interior, dentro de la sartén.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas soluciones caseras? Cuéntanos si conoces otras.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 149244, 1271426, 0, 1, 0, '2017-06-27 00:00:51', 4, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/trucos-para-limpiar-el-hogar', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2017/06/limpiar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1630, 1, '1630a', '', 'salud-dile-adio-a-los-hongos-de-los-pies', '', '', '', 'Conocida como la rompe hongos, Elimina los hongos de los pies y de las manos eficazmente.', 'Díle adiós a los hongos de pies y manos con este tratamiento casero. ¡Sólo necesitas 2 ingredientes!', '', '\r\n<p>Los hongos de las uñas de las manos como así también los pies son muy difíciles de tratar. En el caso de los pies es aún más complicado porque el pie suele estar encerrado en un calzado generando humedad y sin la posibilidad de mucha ventilación, algo que es ideal como hábitat de los hongos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1630a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Este hábitat, es un hábitat con un pH ácido de modo que necesitas que este ambiente sea más alcalino para que al hongos en las resulte más difícil crecer. Y ese ambiente alcalino lo puedes generar con la ayuda del vinagre de manzana.</p>\r\n<p>Vamos a preparar un remedio eficaz a base de vinagre de manzana y bicarbonato de sodio que generarán el ambiente alcalino que necesitas para que los hongos ya no puedan reproducirse.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>- 150 ml de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>- 50 g de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Toma un recipiente lo suficientemente grande como para introducir los pies o las manos, vierte agua tibia suficiente para cubrirlos y luego incorpora el vinagre. Déjalos en remojo durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- Retira las manos o los pies del recipiente y seca con una toalla de papel.</p>\r\n<p>- Vuelve a repetir el procedimiento pero esta vez, agrega al agua y al vinagre también el bicarbonato.</p>\r\n<p>- Deja en remojo otros 15 minutos los pies o las manos y luego seca normalmente.</p>\r\n<p>- Repite este tratamiento al menos dos veces al día hasta que logres eliminar los hongos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 64319, 591698, 0, 1, 0, '2017-06-29 23:49:56', 153, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/a-esta-mezcla-le-llaman-el-rompe-hongos-elimina-los-hongos-de-los-pies-y-de-las-manos-rapidamente-comparte', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/hongos-unas.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1639, 0, '1639a', '', 'salud-consejos-dolor-hombro', '', '', '', '¿Padeces dolor en tu hombro? Se llama Tendinitis y te damos consejos para aliviarlo.', '¿Padeces dolor en tu hombro? Se llama Tendinitis y te damos consejos para aliviarlo.', '', '\r\n<p>Ese dolor molesto que tienes en el hombro desde hace algunos días puede tener un nombre y se llama tendinitis de hombro.</p>\r\nEsta inflamación producida por micro roturas del tendón genera inflamación y dolor alrededor de la articulación impidiendo el normal movimiento.\r\n<p><strong>¿Cuáles son las causas?</strong></p>\r\n<p>Una tendinitis de hombro puede darse debido a distintos factores entre los que contamos:</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1639a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- La edad: Como ocurre con tantas otras cosas, el paso del tiempo suele ser la causa de muchas cuestiones ligadas a los problemas articulares. El envejecimiento de los tendones hace que estos pierdan elasticidad y provocan la degeneración del tendón. Las tendinitis de hombro aparecen a partir de los 40 años de edad.</p>\r\n<p>- Sobrecarga muscular: El movimiento frecuente del brazo al realizar determinadas tareas o incluso con la práctica de un deporte que implica un esfuerzo constante del rozamiento del tendón provoca un traumatismo a repetición que afecta la estructura tendinosa. Esta es una de las causas que más ha aumentado en los últimos años.</p>\r\n<p>- Una lesión: Un accidente, una caída, un estiramiento brusco de los tendones pueden provocar una lesión que deje como secuela una tendinitis de hombro crónica. Esto puede darse en adultos jóvenes, principalmente.</p>\r\n<p>- Factor vascular: Los músculos de esa zona reciben escasa irrigación sanguínea y con el correr del tiempo la mala circulación en el tendón puede ser la antesala para un proceso degenerativo.</p>\r\n<p>- No debemos dejar de lado que también existen otro tipo de tendinitis y que también se dan en talones, codos y muñecas, además de los hombros.</p>\r\n<p><strong>Síntomas de tendinitis de hombro:</strong></p>\r\n<p>- Dolor al momento de elevar los brazos.</p>\r\n<p>- Dolor agudo con una actividad en particular.</p>\r\n<p>- Dolor durante la noche. Dificultad para encontrar posición para dormir.</p>\r\n<p><strong>Hora de actuar.</strong></p>\r\n<p>Todos los dolores son molestos y nadie quiere sentirse mal, pero en el caso de los dolores articulares el agravante es que nos impiden movernos y poco a poco nos van confinando al sedentarismo absoluto y a la dependencia de terceros, incluso para realizar las tareas más sencillas.</p>\r\n<p>En el caso de la tendinitis, lo primero es atacar la inflamación para que cuando disminuya, esto signifique una merma del dolor.</p>\r\n<p>Puedes optar por inmovilizar la zona, para favorecer la desinflamación del tendón y no someterlo a más esfuerzos.</p>\r\n<p>También podemos utilizar recursos que tienen que ver con la aplicación de compresas intercalando frío y calor durante 20 minutos por vez alternando entre una y otra. Repite la operación 5 veces.</p>\r\n<p>Utiliza hielo envuelto en un paño para que no toque la piel de manera directa y paños que calentarás sobre una estufa o con la plancha.</p>\r\n<p>En ocasiones, los médicos sugieren una rehabilitación con sesiones de fisioterapia que se compone de ejercicios con aumento gradual de la intensidad y que sirven para fortalecer los tendones y procurar que el hombro no vuelva a resentirse.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo evitar una tendinitis?</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, si ya tuviste este problema y te recuperaste, es importante saber que la posibilidad de que vuelva a suceder está latente. En caso de que las tendinitis no se traten y se prolongue en el tiempo la falta de atención, corremos el riesgo de lesiones más serias o ruptura del tendón.</p>\r\n<p>Para reducir los riesgos te sugerimos tomar estos recaudos:</p>\r\n<p>- Si practicas deportes de alto impacto previo a comenzar con la actividad, realiza ejercicios de calentamiento. Esto es fundamental.</p>\r\n<p>- Si tienes un trabajo en el que debes realizar movimientos repetitivos, intenta alternar entre un brazo y otro o descansar cada tantos minutos para no resentir la zona.</p>\r\n<p>- Realiza ejercicios de fortalecimiento del hombro y sus músculos.</p>\r\n<p>- Mantente hidratado.</p>\r\n<p>- Realiza masajes para aliviar las contracturas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 188540, 761312, 0, 1, 0, '2017-07-04 18:56:16', 83, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/sufres-dolor-hombro-se-llama-tendinitis-te-indicamos-aliviarlo-al-instante', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/06/desgarro_del_manguito_rotador.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1641, 0, '1641', '', 'salud-problemas-graves-de-tener-piel-seca', '', '', '', '¿Tienes la piel seca? Estas son las 4 enfermedades a las que deberías prestarle atención.', '4 enfermedades a las que deberías prestarle atención si tienes la piel seca.', '', '\r\n<p>Algunas veces convivimos tanto tiempo con algunas cuestiones que las incorporamos como algo habitual y dejamos de prestarles atención. Este es el caso muchas veces del órgano más grande y extenso que tiene el cuerpo humano que es la piel. Si la notamos seca, deteriorada, descamada, esto genera enrojecimiento y picazón.</p>\r\n<p>La piel puede ser un indicador de que algo no está funcionando bien en nuestro organismo. En primer lugar, puede ser un signo de advertencia de que no estamos lo suficientemente hidratados o que nos estamos exponiendo demasiado al sol.</p>\r\n<p>Cuando la piel se reseca es porque está teniendo dificultades para retener la humedad y comienza a descamarse generando irritaciones y picazón.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1641.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La sequedad de la piel puede manifestarse distintas maneras. Podemos notar en nuestros antebrazos las escamas blancas o también puede notarse en las grietas que se forman en los talones o en las plantas de los pies. En esa situación la sequedad puede ser tal que incluso la piel se lastima y sangra.</p>\r\n<p>Normalmente con el uso de alguna crema hidratante que contenga coco o esencias de pepino podemos recuperar la salud de la piel, pero si después de dedicarle tiempo y esmero notamos que no ha habido cambios significativos, entonces debemos realizar una consulta con un especialista porque este cambio en la piel puede ser síntoma de algo un poco más complejo.</p>\r\n<p>Te vamos a señalar algunas de las enfermedades que se manifiestan con cambios en la piel. Si bien no es un factor determinante, podría ser un indicador.</p>\r\n<p><strong> Prestemos atención a estos casos particulares:</strong></p>\r\n<p>- Tiroides: La glándula tiroides regula la actividad de las células en el cuerpo pero cuando los niveles son bajos, que es a lo que llamamos hipotiroidismo, nuestras células “se desorientan” y comenzamos a sentir sensaciones de frío, estreñimiento, cansancio, depresión e incluso pérdida de memoria.</p>\r\n¿Y qué tiene que ver la piel en todo esto? Pues bien, las hormonas tiroideas tienen receptores en la piel e intervienen en la formación de nuevas células que reemplazan a las anteriores. Cuando no logra cumplir con esta función de manera adecuada notamos la piel seca, con escamas y áspera al tacto.\r\n<p>Si este es tu caso debes comenzar a consumir alimentos ricos en yodo, zinc y selenio además de seguir las indicaciones de tu médico para controlar tus niveles de hormonas.</p>\r\n<p>- Diabetes: Cuando los niveles de azúcar se mantienen altos durante períodos prolongados el cuerpo pierde líquido y esto tiene un impacto directo en la sequedad de la piel porque se deshidrata de manera rápida. La diabetes también interfieren en la transpiración, un proceso que humedece la piel de manera natural. Uno de los principales problemas con la sequedad generada por la diabetes es que la piel puede agrietarse y de esta manera estar propensa a infecciones peligrosas, en especial porque los pacientes diabéticos tienen problemas para cicatrizar heridas.</p>\r\n<p>- Problemas renales: ¿Sabías que los problemas renales no siempre se manifiestan de manera concreta? En ocasiones, podemos tener infecciones urinarias y no saberlo. Esto es algo muy común en las embarazadas. Los riñones son los encargados de mantener el equilibrio entre los minerales y los nutrientes de la sangre cuando no puedan procesar los líquidos generarán picazón y sequedad en la piel.</p>\r\nEs importante prestar atención este síntoma ya que como decíamos anteriormente, no es fácil detectar un problema renal sino hasta cuando ya se encuentra en una etapa muy avanzada. Si tienes problemas con la presión arterial, o eres diabético o tienes antecedentes familiares como así también si ya superaste los 60 años de edad, es importante realizar chequeos periódicamente.\r\n<p>- Cáncer de piel: Los problemas principales con los melanomas es que las células que lo componen se reproducen con mayor rapidez que cualquier otra célula del cuerpo. Esto hace que sea importante tomarlo a tiempo para que no se expanda a otros lugares del cuerpo o a órganos internos. Este tipo de cáncer es muy preocupante porque suelen aparecer debido a la exposición excesiva al sol, además de otros agentes externos. Suelen aparecer en la cara, el lugar más visible y más expuesto al sol, aunque también pueden encontrarse los brazos o espalda.</p>\r\nEn caso de que notes cambios en la piel de manera repentina o que te resulten extraños por su forma o color es necesario consultar con un especialista.\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 38451, 664120, 0, 1, 0, '2017-07-04 23:09:56', 286, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2017-06-12/problemas-piel-seca-que-significan-algo-mas-grave_1395952', 'https://3www.ecestaticos.com/imagestatic/clipping/b39/17f/b3917f377732249109a7756595906405/imagen-sin-titulo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1645, 0, '1645a', '', 'salud-importancia-masajear-pies', '', '', '', 'La importancia de masajearte los pies antes de ir a dormir. Todo comienza ahí.', '', '', '\r\n<p>Cuesta pensar que algún punto en particular en la planta de los pies tenga relación directa con los órganos del cuerpo, pero los chinos descubrieron que existen miles de terminales nerviosas que se conectan con distintas partes de nuestro organismo y tienen influencia directa sobre ellos.</p>\r\n<p>Uno de los beneficios de estos masajes en los pies tiene que ver con la función cerebral y el sistema nervioso. Esta técnica incide de manera directa en nuestra capacidad para relajarnos y de esta manera, inducir al sueño.</p>\r\n<p>La vida agitada, los problemas familiares, el estrés y tantas presiones a las que nos vemos sometidos a diario hacen que cuando llega el momento de “recargar las baterías”, no podamos desconectarnos por completo de la realidad y esto dificulte la calidad de sueño, o aún peor, ni siquiera nos permita dormir unas cuantas horas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1645a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿En qué más nos beneficia?</strong></p>\r\n<p>Los masajes en los pies antes de ir a dormir pueden ayudarte a conciliar el sueño estas esperando y luego sostenerlo durante las horas necesarias para recuperar energías sin que te despiertes de a ratos, otro de los problemas a los que se enfrentan quienes padecen de insomnio.</p>\r\n<p>Pero además de ayudarnos a dormir, que no es poco, la reflexología podal también puede ayudarte en otras cosas igual de importantes.</p>\r\n<p>- Refuerza el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>- Mejora la circulación sanguínea.</p>\r\n<p>- Beneficia los procesos digestivos.</p>\r\n<p>- Es ideal para pacientes afectados de artritis.</p>\r\n<p>- Reduce la sensación de fatiga.</p>\r\n<p>- Distiende y relaja el cuerpo.</p>\r\n<p>- Alivia la sensación de piernas cansadas.</p>\r\n<p>- Alivia las presiones en la nuca y el cuello.</p>\r\n<p>- Combate el estrés.</p>\r\n<p>- Ayuda a aliviar contracturas y distensiones musculares.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Niños inquietos e hiperactivos?</strong></p>\r\n<br />\r\nNo todos los días podemos tener un terapeuta especializado en reflexología para recibir este masaje relajante, pero sí podemos hacerlo nosotros mismos o incluso aplicarlo a nuestros niños, en caso de que los notemos tensos, inquietos y nerviosos.\r\n<p><strong>Intenta la técnica de esta manera:</strong></p>\r\n\r\n<p>- Relaja la mente y trata de ponerla “en blanco”. Comienza presionando los dedos de los pies empezando por el dedo gordo en la parte más carnosa y luego sigue de esta misma manera dedo por dedo.</p>\r\n<p>- Vuelve a comenzar a partir del dedo gordo presionando en la base del dedo y continúa uno a uno.</p>\r\n<p>- Con el dedo pulgar realiza una presión suave desde el dedo gordo hasta el talón y luego en sentido contrario guiándote por el borde interior del pie.</p>\r\n<p>- Con el dedo pulgar, ubica el centro en la planta del pie y realiza una presión en este punto durante 30 segundos, luego suelta y repite la presión tres veces más.</p>\r\n<p>Es importante repetir a diario estos masajes para que notes los cambios lo antes posible y así puedas dormir bien y despertar mejor.</p>\r\n<p>Utiliza algún aceite esencial de tu agrado para favorecer el masaje y relajarte con el aroma fresco.</p>\r\n<p>Ésta es una práctica sencilla que te llevará unos pocos minutos que implican en definitiva es una inversión en tu bienestar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 876541, 2402413, 0, 1, 0, '2017-07-06 23:58:48', 190, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/por-que-es-tan-importante-masajear-los-pies-antes-de-dormir-el-milagro-comienza-aqui-2', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/06/masajes-pies.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1672, 0, '1672a', '', 'salud-cancer-estomago-sintomas-prestar-atencion', '', '', '', 'Cáncer de estómago: una enfermedad silenciosa. ¿A qué síntomas debes prestarle atención?', '', '', '\r\n<p>El cáncer de estómago también llamado cáncer gástrico, surge cuando las células crecen de manera desmesurada y sin control. Pueden presentarse dos tipos de tumores en el estómago siendo únicamente maligno el tumor canceroso, dado que este tipo de tumor puede diseminarse a otros órganos o a los huesos, mientras que los tumores benignos pueden crecer, pero no se extienden más allá del estómago.</p>\r\n<p>El proceso por el cual se desarrolla el cáncer de estómago suele ser lento e incluso estar allí durante años. Es por eso que casi en una etapa inicial no presenta síntomas ni se notan cambios, lo que hace que sea difícil de detectar.</p>\r\n<p>De acuerdo al lugar del estómago en el que comienzan a gestarse se pueden producir síntomas diferentes como así también las consecuencias son diferentes. De acuerdo a su localización dependerá su tratamiento. Es decir que los que por ejemplo, se originan en la unión gastroesofágica, se clasifican y se tratan de la misma manera que un cáncer de esófago, mientras que los que se originan en el cardias del estómago (musculoso situado entre el estómago y el esófago) en primer lugar se clasifica por etapas y también se trata como cáncer de esófago.</p>\r\n<p>Este tipo de patología puede hacer una metástasis, es decir que se puede propagar a otros órganos cercanos. En estado avanzado puede trasladarse al torrente sanguíneo y propagarse al hígado, los pulmones y los huesos.</p>\r\n<p><strong>Factores de riesgo.</strong></p>\r\n<p>Los factores de riesgo se refieren a las posibilidades de contraer una enfermedad ya sea por factores que pueden cambiarse, como el hábito de fumar; o por factores que no se pueden cambiar como los antecedentes familiares y la edad.</p>\r\n<p>Digamos que los factores de riesgo indican mayor predisposición para contraer una enfermedad, en este caso el cáncer de estómago, pero no necesariamente se puede asegurar que va a aparecer. Existen casos en donde las personas contraen la enfermedad sin tener ningún tipo de antecedente familiar o propiciar factores de riesgo.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos algunas de esas causas:</strong></p>\r\n<p>- Sexo: El cáncer de estómago suele darse más en hombres que mujeres.</p>\r\n<p>- Edad: Después de los 50 años la tasa se incrementa de manera significativa registrándose la mayor cantidad de casos en personas con edades entre los 60 y los 90 años.</p>\r\n<p>- Origen étnico: A nivel mundial los países que registran mayor cantidad de casos son China, Japón, Europa oriental, América Central y América del Sur y se registra en menor cantidad en África occidental, África del Sur, Asia central, Asia del Sur y América del Norte.</p>\r\n<p>- Infección por Helicobacter pylori: Esta bacteria puede ser una de las principales causas de la aparición del cáncer de estómago.</p>\r\n<p>- Linfoma de estómago: Las personas que desarrollaron algún tipo de linfoma de estómago tienen mayores riesgos de padecer esta enfermedad que tiene estrecha relación con la bacteria Helicobacter pylori.</p>\r\n<p>- Factor alimentario: Se ha detectado un mayor incremento de esta enfermedad en personas que suelen consumir de manera abundante pescados y alimentos ahumados como así también carne salada, carne curada y vegetales en conservas de vinagre.</p>\r\n<p>- Tabaco: El mal hábito del cigarrillo incrementa las posibilidades de cáncer de estómago y tiene incidencia en otros tantos. Las posibilidades aumentan el doble en fumadores.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1672a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Exceso de peso: La obesidad o el exceso de peso podría ser un factor influyente en el desarrollo de la enfermedad pero esto aún se encuentra en etapa de estudio.</p>\r\n<p>- Anemia: La deficiencia de vitamina B12 afecta la capacidad del organismo de producir glóbulos rojos y también puede traer aparejado otras complicaciones. A esto se lo llama anemia perniciosa y las personas que desarrollan esta enfermedad tienen mayores posibilidades en un futuro de generar un cáncer de estómago.</p>\r\n<p>- Cirugías estomacales: Las personas que debieron someterse a cirugías de estómago, por ejemplo por úlceras, tienen mayores posibilidades de desarrollar en un futuro cáncer de estómago. Cuando suelen darse se desarrollan muchos años después de la cirugía.</p>\r\n<p>- Sangre tipo A: Por factores que aún se desconocen las personas con sangre tipo A son más propensas a contraer la enfermedad.</p>\r\n<p>- Factor hereditario: El factor hereditario parece jugar un papel preponderante en el desarrollo del cáncer de estómago, sobre todo cuando se registró en familiares directos como padres, madres y hermanos.</p>\r\n<p>- Factor laboral: Las personas que se dedican a ocupaciones que tienen relación directa con la industria del metal, el hule y el carbón pueden tener mayor predisposición a desarrollar cáncer de estómago.</p>\r\n<p><strong>Síntomas: Los signos de alarma.</strong></p>\r\n<p>Al ser el estómago el principal encargado de la digestión de los alimentos, los síntomas se detectan particularmente allí, pero como advertimos anteriormente no siempre se detecta en la etapa inicial.</p>\r\n<p>Por lo general, los virus o las úlceras estomacales suelen presentar síntomas que pueden ser compatibles con un cáncer de estómago. Si este es su caso, procure descartar cualquier complicación y tratar su patología de manera adecuada.</p>\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Vómitos (con o sin sangre).</p>\r\n<p>- Inflamación abdominal.</p>\r\n<p>- Anemia.</p>\r\n<p>- Pérdida de apetito.</p>\r\n<p>- Pérdida de peso sin motivo aparente.</p>\r\n<p>- Malestar abdominal a la altura del ombligo.</p>\r\n<p>- Sensación de haber comido el exceso, aún después de haber ingerido un pequeño bocado.</p>\r\n<p>- Acidez.</p>\r\n<p>- Indigestión.</p>Estos síntomas pueden ser coincidentes con otras patologías que tienen tratamiento y no revisten peligrosidad, pero en caso de que usted tenga dudas es preferible consultar con su médico.\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 51087, 655724, 0, 1, 0, '2017-07-15 14:36:36', 160, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1673, 0, '1673a', '', 'salud-10-senales-mal-funcionamiento-higado', '', '', '', '10 señales de que tu Hígado no funciona adecuadamente y no logra eliminar las toxinas de tu cuerpo.', '', '', '\r\n<p>Entre los órganos del cuerpo humano, el hígado es el que tiene mayor volumen y realiza distintas funciones que son básicas para el normal funcionamiento del organismo.</p>\r\n<p><strong>Dentro de sus principales funciones podemos encontrar:</strong></p>\r\n<p>- Depura la sangre, eliminando toxinas y células que el cuerpo ya no necesita.</p>\r\n<p>- Sintetiza proteínas.</p>\r\n<p>- Almacena, controla y sintetiza ácidos grasos.</p>\r\n<p>- Almacena las grasas de los alimentos ingeridos.</p>\r\n<p>- Produce colesterol para fabricar sales biliares.</p>\r\n<p>- Participa en el metabolismo de la bilirrubina.</p>\r\n<p>- Produce proteínas del plasma sanguíneo.</p>\r\n<p>- Procesa las bebidas alcohólicas y los fármacos ingeridos para que se eliminen a través de la orina.</p>\r\n<p>- Almacena hierro.</p>\r\n<p>- Almacena vitaminas A, B12, D y K.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1673a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Como podemos ver, cuidar el hígado es una tarea indispensable. Y lo mejor que podemos hacer por él es alimentarnos de manera saludable ingiriendo frutas y verduras, evitando los alimentos procesados, el cigarrillo y el exceso de alcohol.</p>\r\n<p>Una de las afecciones más comunes por la que las personas consultan es por el hígado graso. Y esto se debe principalmente a que los hábitos alimentarios en los últimos 50 años se han modificado de manera drástica y para mal, incrementándose la obesidad y el sobrepeso, enemigos de este órgano tan importante.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Indicios de un hígado intoxicado.</strong></p>\r\n<p>Vamos a conocer algunos síntomas que revelan que un hígado no goza de buena salud y que pueden no parecer tener una relación directa con él, pero que son indicadores de que los niveles de toxicidad que ha alcanzado este órgano lo están poniendo en riesgo.</p>\r\n<p>- Malestar abdominal: Al ser un órgano tan grande y que al mismo tiempo tiene tanta relación con los demás, un problema hepático puede manifestarse con dolor abdominal situado puntualmente debajo de las costillas, inflamación e incluso dolor de espalda.</p>\r\n<p>En ocasiones, cuando el problema hepático es serio, las personas pueden manifestar fiebre y ardor estomacal que puede confundirse con un cólico biliar. Ante la duda, consulta con un médico.</p>\r\n<p>- Náuseas: Casi de manera simultánea con tu malestar abdominal también aparecen las náuseas. Después de comer o al sentir el aroma de determinados alimentos podemos evidenciar náuseas y mareos sin descartar los vómitos.</p>\r\n<p>- Ictericia: Cuando tenemos un problema hepático es normal que escuchemos que otros nos digan “¡estás pálido!”. Esto se debe a un exceso de bilirrubina en la sangre que provoca una decoloración de la piel tornándose amarillenta sobre todo en el rostro.</p>\r\n<p>- Fiebre: Una intoxicación hepática puede generar aumento de la temperatura debido a una posible infección. Ante una sensación de cansancio y pesadez sumada a la fiebre es indispensable consultar con un médico.</p>\r\n<p>- Fatiga y desgano: Cuando estamos afectados del hígado es normal sentirse desganado, cansado y con poco apetito; pero también es común sentir la necesidad de comer algo dulce. ¡No lo hagas! Esto podría agravar el cuadro. En ocasiones, la intoxicación hepática puede manifestarse únicamente de esta manera y entonces es difícil definir que realmente lo sea; pero varios días de cansancio y desgano pueden ser un indicador de que estás padeciendo de una intoxicación hepática.</p>\r\n<p>- Heces claras: Las deposiciones cada vez que vas al baño pueden ser un signo de que algo no está bien si notas que son de color muy claro. Este también es un indicador de colon irritable.</p>\r\n<p>- Trastornos emocionales: Es normal que nuestro estado anímico se vea afectado cuando tenemos un problema en el hígado. Una toxicidad hepática puede manifestarse a través de tristeza, preocupación permanente, cambios de humor y depresión.</p>\r\n<p>Nadie nos conoce mejor que nosotros mismos en especial cuando se trata de funcionamiento del cuerpo. A esta altura de tu vida tal vez ya hayas pasado por alguna toxicidad hepática que te haya dado los indicios necesarios para reconocerla, de modo que si tu hígado es sensible a determinados alimentos es algo que debes tener presente.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo lo cuidamos?</strong></p>\r\n<p>Cuidar el hígado no es tan difícil si nos ponemos a pensar seriamente. Bastará con evitar los excesos. Exceso de alcohol, exceso de grasas, exceso de azúcar, exceso de cigarrillo o algún alimento de esos que ya sepas afectarán tu hígado. También es importante cuidar la cantidad de medicamentos que ingieres, ya que estos son enemigos directos del hígado.</p>\r\n<p>Pero además de evitar alimentos nocivos también podemos ayudar a nuestro hígado con otros recursos naturales, fáciles y simples que contribuirán a mejorar nuestro estado general.</p>\r\n<p>Beber al menos 2 litros de agua al día es un buen recurso para limpiar tanto hígado como riñones.</p>\r\nElige frutas frescas, verduras crudas y miel en lugar de azúcar, ya que el hígado convierte al azúcar en grasa y colesterol, algo que lo afecta de manera directa. Es preferible endulzar con productos naturales como la stevia o la miel.\r\n<p>También es importante cuidar la buena higiene de los alimentos que consumimos, cocinarlos de manera adecuada y elegir preferentemente los orgánicos.</p>\r\n<p>Alimentos que cuidan el hígado.</p>\r\n<p><strong>Aquí te dejamos una lista de los alimentos amigos del hígado que ayudan a depurarlo y contribuyen a su buen funcionamiento.</strong></p>\r\n<p>- Manzana.</p>\r\n<p>- Kiwi.</p>\r\n<p>- Naranjas.</p>\r\n<p>- Limones.</p>\r\n<p>- Tomates.</p>\r\n<p>- Arándanos.</p>\r\n<p>- Uvas.</p>\r\n<p>- Espinacas.</p>\r\n<p>- Alcachofa.</p>\r\n<p>- Espárrago.</p>\r\n<p>- Rábano.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 243110, 1091608, 0, 1, 0, '2017-07-15 15:00:31', 77, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1691, 0, '1691a', '', 'salud-tecnica-quitar-manchas-natural', '', '', '', 'Técnica natural para borrar las manchas de la piel.', '', '', '\r\n<p>Además de ser una hierba aromática que es \r\nmuy utilizada en diferentes recetas de cocina y de tener gran aceptación entre \r\nlos chefs más importantes en todo el mundo, se le conocen muchos usos \r\nmedicinales.</p>\r\n<p>El perejil es rico en vitaminas y \r\nminerales, y su jugo contiene aceites esenciales con un alto contenido de \r\npotasio y manganeso.</p>\r\n<p>Esta crema casera hecha de hojas de perejil y limón (o \r\nvinagre de sidra de manzana) te ayudará a blanquear la piel y limpiar tu cara de \r\nmanchas oscuras y pecas y le dará a su piel ese aspecto saludable.</p>\r\n<p>Se utiliza como una cura para la fiebre, enfermedad renal, enfermedad del \r\ntracto urinario, diabetes, inflamación de los ojos, e incluso impotencia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1691a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<p>En cosmética perejil siempre ha sido conocido por un blanqueador y las \r\npropiedades regenerativas.</p>\r\n<p>Elimina perfectamente el enrojecimiento, irritación e hinchazón, blanquea la \r\npiel, refresca y da tono.</p>\r\n<p>Es excelente para el cuidado del contorno de los ojos.</p>\r\n<p>Ayuda a eliminar el acné y las espinillas.</p>\r\n<p>Puedes preparar fácilmente una loción de hoja de perejil y utilizarla a \r\ndiario para el cuidado facial.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>2 cucharadas de hojas de perejil picado.</p>\r\n<p>1 cucharadita de jugo de limón 1 o vinagre de manzana.</p>\r\n<p>200 ml de agua.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Vierta 200 ml de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de picada de hojas de \r\nperejil fresco y cocinar a fuego lento durante 15 minutos.</p>\r\n<p>Retirar del fuego y esperar que se enfríe.</p>\r\n<p>Después añadir 1 cucharadita de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>Verter en un contenedor de vidrio</p>\r\n<p>Guardar en el refrigerador.</p>\r\n<p><strong>Cómo usarla:</strong></p>\r\n<p>Utiliza la loción cada mañana y tarde.</p>\r\n<p>Esta loción casera perfectamente cierra los poros en la cara, limpia y \r\nblanquea la piel.</p>\r\n<p>Gracias a las propiedades únicas del perejil, ayuda a la desaparición de las \r\npecas y manchas oscuras y el regreso de tez clara y brillante.</p>\r\n<p>Al utilizarla todos los días, después de un mes, las manchas de la cara \r\ndesaparecerán.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 170327, 670167, 0, 1, 0, '2017-07-20 14:18:03', 67, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1682, 1, '985a', '', 'salud-como-eliminar-helicobacter', '', '', '', 'Método natural para eliminar la bacteria Helicobacter Pylori del estómago.', '', '', '\r\n<p>Durante el proceso digestivo, el organismo absorbe los nutrientes de los alimentos que ingerimos y los distribuye según sus necesidades; pero es importante saber que mientras hacemos la digestión, en el estómago conviven bacterias necesarias y otras que pueden resultar muy nocivas y provocar enfermedades.</p>\r\n<br />\r\n<p>Antiguamente se creía que dada la acidez de los jugos que se encuentran en el estómago ninguna bacteria podría sobrevivir, pero los estudios que se fueron realizando con el tiempo determinaron que la conocida como Helicobacter Pylori, que no manifiesta síntomas, puede alojar en el estómago y de hecho, la mitad de la población mundial convive con ella.</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/985a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n<p>Como no se caracteriza por ser una bacteria llamativa, sólo se pude detectar su presencia por medio de una prueba de aliento o una endoscopía.</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, la bacteria Helicobacter Pylori se adapta al ambiente estomacal y logra ser inmune a los antibióticos que se utilizan para eliminarla. Destruye poco a poco la mucosa estomacal creando un ámbito adecuando para seguir multiplicándose.</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas pueden contraer esta bacteria desde la niñez o la adolescencia como consecuencia de una alimentación deficiente o de una inadecuada higiene o preparación de los alimentos.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLos síntomas más comunes que presentan las personas afectadas son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Distención abdominal.</p>\r\n<p>- Acidez.</p>\r\n<p>- Eructos permanentes.</p>\r\n<p>- Dolores estomacales.</p>\r\n<p>- Sensibilidad a ciertos alimentos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para eliminar de manera natural esta bacteria, te recomendamos acudir a un médico, y consultar si tienes que tomar antibiótico. Pero tambien deberias probar este remedio casero que te será de mucha utilidad.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 250 ml de agua hervida.</p>\r\n<p>- 1 brócoli mediano.</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal marina.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Lava bien el brócoli para descartar todo tipo de suciedad. Licúalo con el agua y la sal hasta que todo quede bien integrado.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Toma esta preparación en la mañana, preferentemente en ayunas y en la noche durante 30 días seguidos y al cabo de ese tiempo, la bacteria desaparecerá de tu estómago.</p>\r\n\r\n<p>Para reforzar este tratamiento casero bebe de manera regular té de jengibre después de cada comida, para aprovechar también sus beneficios antibacterianos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 149690, 829187, 0, 1, 0, '2017-07-18 14:23:07', 232, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1697, 0, '1697a', '', 'salud-remedio-natural-para-vencer-insomnio', '', '', '', 'Remedio natural para vencer el Insomnio y dormir toda la noche.', '', '', '\r\n<p>El insomnio es un trastorno común del sueño. \r\nLas personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, \r\npara continuar durmiendo o para hacer ambas cosas. A consecuencia de esto, \r\nduermen muy poco o muy mal. Es posible que al despertar no se sientan \r\ndescansadas.</p>\r\n\r\n<p>El azúcar y la sal pueden parecer una combinación inusual pero si \r\nsufres de insomnio verás que esta idea no esta nada mal.</p>\r\n<p>Todos somos conscientes del hecho de que el consumo de sal y azúcar en \r\ngrandes cantidades es malo para la salud en general. Pero cuando se trata de su \r\nconsumo moderado, grandes resultados se pueden lograr.</p>\r\n<p><strong>Los beneficios de esta mezcla son los siguientes:</strong></p>\r\n<p>– Fortalecimiento del sistema inmunológico.</p>\r\n<p>– El tratamiento de dolor de cabeza.</p>\r\n<p>– Superar el insomnio.</p>\r\n<p>– Obtener más energía.</p>\r\n<p>– El aumento de los niveles de serotonina y electrolitos.</p>\r\n<p>– Tiene propiedades anti estrés.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1697a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>– 1 cucharadita de sal marina sin refinar.</p>\r\n<p>– 5 cucharadita de azúcar moreno.</p>\r\n<p><strong>Método de preparación:</strong></p>\r\n<p>La relación entre la sal y el azúcar debe ser de 1: 5. Mezclar los dos \r\ningredientes y ponerlos en un frasco de vidrio previamente esterilizado.</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n<p>Antes de ir a la cama o durante la noche, tomar una pequeña cantidad de la \r\nmezcla y colocarla debajo de la lengua. Deja que la mezcla se disuelva \r\nlentamente.</p>\r\n<p>El sodio de la sal permite la respiración apropiada de las celulas y produce \r\nenergía. El azúcar, por su parte, actúa como una “bacteria” a las células porque \r\nla glucosa es un suplemento de energía fiable para las mitocondrias. Además, \r\nambos ingredientes son herramientas poderosas en la lucha contra el estrés, lo \r\nque perjudica tu metabolismo.</p>\r\n<p>En caso de que sufras de insomnio, te mantienes despierto por la noche y \r\nsimplemente no puedes cerrar los ojos y quedarte dormido, esta combinación hecha \r\nde sal y azúcar es ideal para ti.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 118071, 509297, 0, 1, 0, '2017-07-22 14:35:08', 41, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1706, 0, '1706a', '', 'salud-dieta-famosa-doctora', '', '', '', 'Famosa doctora revela su dieta para bajar de peso sin morir de hambre.', '', '', '\r\n<p>Desde hace más de 20 años la Dra. Cynthia Sass se especializa como nutricionista, entrenadora personal y educadora de la salud. Esta médica estadounidense consiguió que millones de personas se inclinen hacia una alimentación más saludable y ha cosechado muchos éxitos.</p>\r\n<p>Además de participar en numerosos programas de televisión y ser asesora nutricionista para equipos de basket, Cynthia escribió muchos libros sobre tratamientos para adelgazar y de uno de ellos hemos extraído esta dieta que hoy queremos compartir porque ha sido uno de sus mayores logros: una dieta para obtener un vientre plano y reducir varios centímetros de cintura. ¿Cómo no intentarlo?</p>\r\n<p>La dieta se basa en una alimentación saludable con grasas monoinsaturadas que son las que generan mayor saciedad. Durante los primeros cinco días debes eliminar sal y harinas que son básicamente los alimentos que generan inflamación. Las harinas distienden los intestinos y la sal retiene líquidos.</p>\r\n<p>Toma nota de la composición de esta dieta durante los primeros cinco días. Recuerda que debemos dejar de lado esa idea de que las dietas comienzan los lunes; si tomaste la sana determinación de comenzar una dieta puedes empezar mañana mismo o incluso hoy.</p>\r\n<p>De todas formas, tomaremos el día lunes como primer día simplemente por una cuestión de orden.</p>\r\n<p><strong>Durante estos primeros cinco días el desayuno será siempre el mismo.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Café o té con edulcorante - 2 tostadas de pan integral con aceite de oliva o 2 galletas integrales - 1 vaso de jugo de naranja.</p>\r\n<p><strong>Lunes.</strong></p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada variada – 1 filete de pollo/ternera tamaño palma de la mano, a la plancha.</p>\r\n<p>Cena: 1 porción de verduras y hortalizas variada hervida - 1 rebanada de pan integral - 1 porción de jamón.</p>\r\n<p><strong>Martes.</strong></p>\r\n<p>Almuerzo: 1 porción de ensalada de arroz con verduras variadas - 1 filete de pollo/ternera tamaño palma de la mano, a la plancha.</p>\r\n<p>Cena: 1 huevo pasado por agua/duro – 1 ensalada de verduras y hortalizas variada.</p>\r\n<p><strong>Miércoles.</strong></p>\r\n<p>Almuerzo: 1 porción de pasta con verduras a elección - 1 filete de pollo/ternera tamaño palma de la mano, a la plancha.</p>\r\n<p>Cena: Brócoli rehogado con ajo – Fruta a elección y yogur.</p>\r\n<p><strong>Jueves.</strong></p>\r\n<p>Almuerzo: Lomos de merluza a la plancha del tamaño de la palma de la mano - 1 porción de pisto de verduras de estación.</p>\r\n<p>Cena: 1 ensalada de repollo con pimentón - 1 fruta a elección y yogur.</p>\r\n<p><strong>Viernes.</strong></p>\r\n<p>Almuerzo: Judías/ejotes/chauchas con jamón - 1 porción de tortilla de papa.</p>\r\n<p>Cena: 1 ensalada de verduras variadas - 1 fruta a elección y yogur.</p>\r\n<p>A partir de ahora, y durante los 11 días restantes, la dieta varía bastante e incorpora otros alimentos y lo que es más importante agrega un bocadillo adicional a media mañana y una merienda. Esto incrementa el metabolismo haciendo que perdamos peso.</p>\r\n<p>Una parte importante en estos días en que el menú cambia bastante es que debes consumir las comidas sin que supere la cantidad de tres horas entre una y otra.</p>\r\n<p>Esta dieta tiene como objetivo crear un hábito en tu alimentación para que sea más saludable y te ayude a sentirte mejor además de perder peso y aplanar el vientre.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1706a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Veamos el menú de los siguientes 11 días.</strong></p>\r\n<p><strong>Lunes:</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Té con leche con 2 tostadas con jamón cocido, queso y huevo.</p>\r\n<p>Media mañana: Jugo de melocotón/durazno natural.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de rodajas finas de calabacín crudo y queso tipo feta. Pescado guisado con tomates. Albaricoques/damascos.</p>\r\n<p>Merienda: 1 barrita de cereales.</p>\r\n<p>Cena: Jardinera de verduras de temporada - huevos revueltos con cebolla y tomillo - 1 mango cortado en cubos con yogur natural.</p>\r\n<p><strong>Martes.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Café con leche con panqueque con miel y jugo natural de pera.</p>\r\n<p>Media mañana: Yogur con fibra y nueces.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de papa, tomate, aceituna y cebolla - almejas o calamares a la marinera con guisantes - melón.</p>\r\n<p>Merienda: 1 barritas de cereales - jugo de mango.</p>\r\n<p>Cena: 1 porción de verduras y hortalizas variada hervida con panceta/bacon - 1 empanada de pollo y escarola - cerezas.</p>\r\n<p><strong>Miércoles.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: 1 taza de leche con tostadas con aceite de oliva, queso fresco y jamón.</p>\r\n<p>Media mañana: Café con leche con bocadillo vegetal.</p>\r\n<p>Almuerzo: Espinacas a la crema con guiso de atún con pimientos y tomate - rodajas de sandía.</p>\r\n<p>Merienda: Sandwich de jamón y queso con jugo de pera.</p>\r\n<p>Cena: Ensalada de couscous - conejo guisado a la cazadora - 1 banana/plátano.</p>\r\n<p><strong>Jueves.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Café con leche con tostadas con paté.</p>\r\n<p>Media mañana: Ensalada de frutas.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de judías blancas con tomate, pimiento verde y cebolla - solomillo de cerdo guisado con puré de manzana - nísperos.</p>\r\n<p>Merienda: Té helado con limón.</p>\r\n<p>Cena: Salmón a la plancha con salsa de almendras y crema de lechuga - yogur con cereales.</p>\r\n<p><strong>Viernes.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Café con leche, mantecados y melocotón/durazno.</p>\r\n<p>Media mañana: Yogur natural con barritas de cereales.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de pasta tricolor con tortilla de jamón y tomate - ciruelas.</p>\r\n<p>Merienda: Pan de aceitunas con queso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1706b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cena: 1 porción de escalibada y una rodaja de pan - salchichas a la plancha con cebolla caramelizada - melocotón/durazno.</p>\r\n<p><strong>Sábado.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Café con leche con pan tostado, jamón serrano y aceite de oliva.</p>\r\n<p>Media mañana: Pimientos rellenos de crema de pescado.</p>\r\n<p>Almuerzo: Pastel espinacas con pollo relleno de frutos secos y orejones - 1 porción de arroz - sandía.</p>\r\n<p>Merienda: Granizado de limón con menta.</p>\r\n<p>Cena: Gazpacho - Pizza con rúcula y queso de cabra casera - uvas con queso.</p>\r\n<p><strong>Domingo.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Café con leche con mini tarteletas de frutas.</p>\r\n<p>Media mañana: Jugo de sandía y tomate.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de camarones con vinagreta de frambuesa - calabacines rellenos de mero gratinados con lechuga - crema de café con chocolate.</p>\r\n<p>Merienda: Batido de leche con frutos secos y fartón.</p>\r\n<p>Cena: Lomo de cerdo guisado con salsa de almendras y coles de Bruselas - melón con jamón - compota de membrillos.</p>\r\n<p>Esta dieta te permitirá ganar energía, perder peso y afinar la cintura. Recuerda que durante estos últimos 11 días puedes utilizar sal y aceite, preferentemente de oliva.</p>\r\n<p>Lo ideal es que durante estas comidas reúnas las 1600 calorías diarias que necesitas consumir.</p>\r\n<p>En cada comida puedes incluir además de lo indicado pepino, jengibre, limón y menta.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 200580, 1224852, 0, 1, 0, '2017-07-24 16:03:24', 103, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.perder-peso.com.es/2016/03/dieta-de-la-doctora-sass.html', 'https://4.bp.blogspot.com/-zZdw0M8lh2w/VvEes1CBcXI/AAAAAAAAEo4/W-sw1EO4KlEJq2d4lg8txcav6-DxFYcXg/w1200-h630-p-k-no-nu/Doctora%2BCynthia%2BSass%2BDieta.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1707, 0, '1707a', '', 'salud-10-primeros-sintomas-de-alzheimer', '', '', '', '10 primeros síntomas de Alzheimer a los que se le debe prestar atención.', '', '', '\r\n<p>El mal de Alzheimer o enfermedad de Alzheimer es una enfermedad cerebral neurodegenerativa que afecta de manera directa la memoria como así también la forma de pensar y la forma de actuar.</p>\r\n<p>Se trata de una de las formas más comunes de demencia y se caracteriza por una pérdida de la memoria y otras capacidades intelectuales. Se da con más frecuencia en personas mayores de 65 años, particularmente en las mujeres aunque también puede darse en adultos jóvenes.</p>\r\n<p>Esta patología afecta la calidad de vida de las personas que la padecen como así también a su entorno familiar. Representa el 70% de los casos de demencia en el mundo y se espera que en el año 2030 sólo en Estados Unidos afecte a más de 15 millones de personas.</p>\r\n<p>Cuando una persona padece Alzheimer se producen ciertos cambios microscópicos en los tejidos de ciertas partes del cerebro y la pérdida constante de una sustancia química llamada acetilcolina, que es vital para el funcionamiento cerebral.</p>\r\n<p>Esta sustancia está ligada a la comunicación de las células nerviosas y a las actividades mentales como el aprendizaje, la memoria y el pensamiento.</p>\r\n<p>En las investigaciones hechas hasta ahora no se ha determinado una causa exacta de la enfermedad de Alzheimer y es difícil determinar con exactitud cuáles son las personas con riesgo de padecerla.</p>\r\n<p>Sin embargo, existen estudios que han puesto en correlación algunos factores con mayor riesgo de desarrollar esta enfermedad como por ejemplo la edad, cuando se alcanza los 60 a los 65 años; el sexo, las mujeres son más propensas a contraerla, la carga genética y los factores mono ambientales como son el tabaquismo, las dietas ricas en grasas y la contaminación.</p>\r\n<p><strong>Alteraciones repentinas de la memoria.</strong></p>\r\n<p>Uno de los primeros síntomas evidentes de la enfermedad de Alzheimer, en especial en las primeras etapas en que aparece, es el olvido de datos o información recientemente adquirida como son fechas o eventos importantes.</p>\r\n<p>Por regla general, frente a este síntoma, las personas afectadas se ven en la obligación de anotar o generar otras formas de poder recordar cosas que en otro momento podría haber recordado sin necesidad de ayuda alguna.</p>\r\n<p>Cada año, durante las jornadas mundiales de la enfermedad de Alzheimer, se organizan muchas conferencias y reuniones públicas con el fin de informar un poco más a la población sobre esta patología.</p>\r\n<p>Podríamos decir que es una de las noticias más devastadoras tanto para los pacientes como para sus familias.</p>\r\n<p>La asociación mundial de medicina genómica indica que casi el 70% de los enfermos de Alzheimer no responden a los medicamentos que se les administran y que es necesario investigar más y comprometerse más para que los genetistas detengan el avance de esta enfermedad una vez que es diagnosticada.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1707a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero lo más importante sería poder prevenirla, profundizar los estudios sobre la genética y detenerla en origen, algo que por el momento sigue siendo un misterio.</p>\r\n<p>El hecho de detectar a tiempo los síntomas de la enfermedad de Alzheimer es fundamental para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuado. Por este motivo, es importante informar sobre los posibles síntomas primarios de esta patología y aprender a diferenciarla de otras enfermedades.</p>\r\n<p>La forma más eficaz de evitar esta enfermedad sería retrasar su aparición gracias a programas de prevención. Aun cuando esto todavía no está disponible existen de todas formas muchos aspectos a tener en cuenta según los especialistas:</p>\r\n<p>- A partir de los 30 años del cerebro ya no tiene tanta plasticidad como durante los años de la infancia o de la juventud. Lentamente va surgiendo una destrucción neuronal que por supuesto, puede contrarrestarse con hábitos de vida saludables.</p>\r\n<p>- El genoma humano tiene más de 600 genes identificados. Uno de ellos hará que desarrollemos la enfermedad de Alzheimer de manera lenta, silenciosa y progresiva hasta que los primeros síntomas aparezcan a una edad avanzada.</p>\r\n<p>- El cerebro de una persona afectada de Alzheimer sufre el problema de la conectividad anatómica y funcional de diferentes estructuras cerebrales. Además, se pierde acetilcolina, una sustancia que permite a las células nerviosas comunicarse entre ellas.</p>\r\n<p>- Los primeros síntomas aparecen generalmente entre los 65 y 70 años.</p>\r\n<p>- Se percibe una dificultad evidente para memorizar información nueva, o se sufre de pequeños momentos de desorientación, lapsus y pérdida de agilidad en el vocabulario.</p>\r\n<p>- Los expertos aconsejan siempre tratamientos individuales. Ningún paciente que sufre de Alzheimer es idéntico a otro y es por esto que los tratamientos terapéuticos y farmacológicos deben estar adaptados a cada persona.</p>\r\n<p>¿Cuáles son los síntomas neurológicos de una persona que sufre el mal de Alzheimer?</p>\r\n<p>Al principio, pequeñas e imperceptibles pérdidas de memoria surgen y pueden ser ignoradas con facilidad, sin embargo; con el tiempo esta pérdida de memoria se hace más notoria al punto de que la persona se vuelve incapaz de realizar simples actividades cotidianas.</p>\r\n<p>En los casos más graves, las personas tienen problemas para realizar actividades intelectuales como hablar, comprender, leer o escribir.</p>\r\n<p>Los síntomas de Alzheimer incluyen:</p>\r\n<p>- Pérdida de memoria a corto plazo: Tiene que ver con la dificultad para memorizar o retener información nueva.</p>\r\n<p>- Pérdida de memoria a largo plazo: Tiene que ver con la dificultad de recordar información personal como fechas importantes, su profesión o incluso su propio nombre.</p>\r\n<p>- Pérdida de la noción del tiempo y del lugar: Cuando la enfermedad se encuentra en un estado avanzado, las personas que son víctimas comienzan olvidar fechas, las estaciones del año y el paso del tiempo. Este síntoma demanda mucha atención por parte de las familias del paciente porque podría olvidar donde se encuentra o como llegó ese lugar.</p>\r\n<p>- Pérdida de interés y motivación por ciertas actividades: Los cambios emocionales que provoca la enfermedad de Alzheimer pueden acarrear en el paciente la pérdida de interés por todas las cosas que le gustaron siempre. El aislamiento social y la falta de interés repentina por actividades que antes apreciaba es un signo evidente de esta enfermedad.</p>\r\n<p>- Problemas en el lenguaje: La enfermedad de Alzheimer puede provocar trastornos en el lenguaje que impide al paciente poder seguir o participar de una conversación. Olvida ciertas palabras y pierde la capacidad de comprender otras e incluso de escribirlas.</p>\r\n<p>- Problemas en la organización: El hecho de olvidar donde están guardados los objetos es también un síntoma que puede indicar que una persona está entrando en esta enfermedad. Puede pasar que los pacientes dejen las llaves dentro del refrigerador o que no logren encontrar un objeto que guardan siempre en el mismo lugar.</p>\r\n<p>- Pérdida de la capacidad de toma de decisiones: Esta enfermedad puede acarrear perder poco a poco la capacidad de tomar decisiones importantes tanto a nivel personal como financiero por ejemplo. Ya no pueden administrar un presupuesto, se dejan convencer con facilidad y pueden fácilmente gastar sumas de dinero importantes.</p>\r\n<p>- Pérdida de iniciativa: La falta de interés por actividades habituales puede ser un signo de que algo está por suceder en este sentido. Las personas que sufren de mal de Alzheimer pierden la iniciativa de realizar sus actividades favoritas, participar de reuniones sociales, practicar sus deportes favoritos o viajar. Es común que las personas ya no tengan interés por relacionarse con otros.</p>\r\n<p>- Cambios de humor y de personalidad: El humor y la personalidad de las personas alcanzadas por la enfermedad de Alzheimer son generalmente afectadas por cambios notorios tanto en las primeras etapas de la enfermedad como en los períodos más avanzados. A menudo se sienten confundidos, sospechosos, deprimidos, miedosos o ansiosos. Además, los cambios en la personalidad pueden provocar que se vuelvan irritables o se enojen con todo lo que los rodea.</p>\r\n<p>- Dificultad para comprender imágenes visuales: Para algunas personas puede resultar confuso relacionar un objeto con otro y muchos problemas que consideramos son problemas visuales pueden ser un indicador de la enfermedad de Alzheimer. La dificultad para leer, comprender las distancias, determinar los colores o los contrastes es una de las manifestaciones. Esto hace que sea peligroso que una persona afectada de Alzheimer condujo con vehículo o maneje una máquina.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo prevenirla?</strong></p>\r\n<p>No sabemos qué tanto podemos prevenir la enfermedad de Alzheimer pero sí es posible prolongar algunos años nuestras capacidades cognitivas en buen estado.</p>\r\n<p>Los expertos recomiendan aprender a detectar los primeros síntomas y ejercitar tanto la memoria como la función intelectual.</p>\r\n<p>A continuación, vamos a citar algunos consejos claves para prevenir o retrasar la aparición del mal de Alzheimer.</p>\r\n<p>Control de riesgo vascular: Mantener equilibrados los niveles de colesterol, de presión arterial y de azúcar.</p>\r\n<p>Alimentación saludable: Es muy importante mantener una alimentación sana, ya que se ha comprobado que ciertos alimentos podrían influir en la probabilidad de desarrollar Alzheimer. Aumenta el consumo de alimentos mono insaturados buenos como son las nueces, los maníes, las almendras, los pistachos, las paltas (aguacate), canela y aceitunas. También alimentos poliinsaturados como los Omega3 y las legumbres verdes y otros nutrientes como la vitamina E presente en el trigo, los cereales, la vitamina B12 , la vitamina B9 (ácido fólico) y alimentos como las legumbres y las naranjas.</p>\r\n<p>Reduzca el consumo de carnes rojas, alimentos refinados, manteca y alimentos grasos derivados de productos lácteos.</p>\r\n<p>Actividad física: La actividad física es muy buena para la salud en general y de la misma manera para prevenir la enfermedad de Alzheimer. Algunas investigaciones establecieron que a partir de 2 horas de ejercicio físico por semana el riesgo de desarrollar esta enfermedad se reduce.</p>\r\n<p>No fumar: El tabaquismo es uno de los factores de riesgo del Alzheimer. Se ha demostrado que las personas dependientes del cigarrillo tienen más riesgo de contraer esta enfermedad que los que no fuman.</p>\r\n<p>Aumentar la actividad cognitiva: Las actividades cognitivas pueden evitar y prolongar de cierta manera la aparición de esta enfermedad así como otras neurodegenerativas. Numerosos estudios determinaron que estas actividades son un buen ejercicio para las funciones cerebrales y la memoria y que pueden ser clave en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos son:</strong></p>\r\n<p>- Hablar varios idiomas.</p>\r\n<p>- Tocar un instrumento.</p>\r\n<p>- Leer con frecuencia.</p>\r\n<p>- Estudiar.</p>\r\n<p>- Tener una variada vida social.</p>\r\n<p>- Plantearse desafíos intelectuales como el ajedrez, las palabras cruzadas, los rompecabezas, los sudokus y otros tipos de juegos mentales que estimulan el pensamiento.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>El poder de las emociones en los enfermos de Alzheimer. ¿Qué hacemos los que quedamos del otro lado?</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Si el médico trata mal a un paciente éste no recordará su visita, ni sus modos inadecuados; pero sí recordará si lo trató bien o cómo lo cuidó. Los gestos positivos tienen un impacto importante en estas personas.</p>\r\n<p>El Alzheimer puede hacer que olvidemos la cantidad de hijos que tenemos, las fechas, si acabamos de comer o si somos jóvenes o viejos. Sin embargo los momentos felices están siempre presentes.</p>\r\n<p>Las personas afectadas de Alzheimer reaccionan a los estímulos positivos.</p>\r\n<p>- Si cometemos el error de discutir o de hacer algo que los pone tristes, este sentimiento quedará en ellos durante mucho tiempo. Los enfermos de Alzheimer son muy sensibles a este tipo de emociones y de allí la necesidad de utilizar siempre un lenguaje positivo y de valorar el poder de las caricias y del afecto.</p>\r\n<p>- Los enfermos de Alzheimer reaccionan de manera increíble a la música. En efecto, despierta en ellos una zona cerebral directamente ligada a las emociones y hace que se vuelvan a abrir al mundo.</p>\r\n<p>- La vida emocional de un paciente que sufre de Alzheimer está siempre viva. Su memoria se diluye pero el poder maravilloso de las emociones permanece intacto.</p>\r\nLos especialistas aconsejan algo muy importante: Si alguien cercano se encuentra afectado de Alzheimer y nos dice por ejemplo que va a ver a su madre no debemos cometer el error de decirle “¡Pero si murió hace más de 50 años! ¿No lo recuerdas?”.\r\n<p>Decirle esto hará que la persona sufra un impacto emocional innecesario sumado al que ya sufre con esta enfermedad de modo que debemos evitarles estos sufrimientos adicionales.</p>\r\n<p>Respeto, amor y paciencia.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 129578, 784267, 0, 1, 0, '2017-07-25 19:39:51', 95, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 9, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1725, 0, '1725a', '', 'salud-tarea-hogar-ninos', '', '', '', 'Tabla que sugiere que tareas deben realizar los niños en el hogar.', 'Tareas que deberían realizar los niños en el hogar.', '', '\r\n<p>Cuando llega el maravilloso momento en que nos convertimos en padres, nuestro mayor anhelo es llegar a ser buenos padres, pero a veces dudamos de nuestras capacidades e incluso de nuestras propias decisiones.</p>\r\n<p>Sabemos que en algún momento nuestros hijos tendrán que bañarse solos, o tendrán que ocuparse de guardar sus pertenencias e incluso sabemos que deben aprender a realizar pequeñas tareas para colaborar en casa.</p>\r\n<p>El punto es saber en qué momento podemos comenzar a enseñarles y a pedirles que realicen algunas pequeñas cosas con las que pueden ayudar y al mismo tiempo se nos plantea el interrogante de qué pedirles que hagan porque no sabemos a ciencia cierta si tienen edad suficiente para asumir ciertas responsabilidades.</p>\r\n<p>En primer lugar, es importante pensar que todos vivimos en una sociedad en la que cada uno cumple un rol. Muchos padres asumen todas las tareas porque así “hacemos más rápido”. Pero en ocasiones, existen otras excusas que nos decimos a nosotros mismos como que los niños están cansados, o que no tienen edad suficiente para hacer algunas tareas o simplemente queremos evitar el conflicto que se puede generar ante la respuesta negativa.</p>\r\n<p><strong>¿Cuál es el mejor momento para hacer participar a los niños en las tareas de la casa?</strong></p>\r\n<p>Pedirles que colaboren no debe generar ninguna culpa. Si somos conscientes de las limitaciones que la edad le pone a cada niño sabremos que no los estamos sobre exigiendo y que lo que les pedimos pueden realizarlo. Ellos deben aprender que las cosas no se hacen solas o por arte de magia y que a medida que nos vamos haciendo mayores las tareas en un “equipo” como es una familia, deben ser compartidas para que todos podamos gozar de momentos de descanso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1725a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si siempre repetimos a nuestros niños de 4 o 5 años: “eres muy pequeño, no puedes hacerlo”, cuando tenga 14 o 15 él mismo seguirá repitiendo que es pequeño y que no puede hacerlo.</p>\r\n<p>Cada cosa a su tiempo. Los niños pueden asumir sus propias tareas personales como ordenar su habitación, hacer la cama, colocar la ropa sucia en el canasto de ropa para lavar, o lavar su taza después de la merienda.</p>\r\n<p>Luego, pueden asumir otras responsabilidades que abarcan a toda la familia como poner la mesa, retirar los platos después de comer o lavar algunos de los ingredientes de la ensalada que vamos a preparar.</p>\r\n<p>Aquí vamos a presentar una serie de ideas con algunas tareas que los niños pueden realizar de acuerdo a la edad que tienen. ¡Te sorprenderás con todo lo que son capaces de hacer!</p>\r\n<p><strong>Niños de 2 y 3 años.</strong></p>\r\n<p>- Cepillarse los dientes (con un poco de ayuda).</p>\r\n<p>- Abrir la canilla y llenar un vaso con agua.</p>\r\n<p>- Guardar sus juguetes.</p>\r\n<p>- Poner sus pañales sucios en el cesto de basura.</p>\r\n<p>- Llevar cosas a la mesa.</p>\r\n<p>- Lavar y secar sus manos.</p>\r\n<p>- Poner su ropa sucia en el canasto de ropa para lavar.</p>\r\n<p>- Vestirse (con un poco de ayuda).</p>\r\n<p><strong>Niños de 4 y 5 años.</strong></p>\r\n<p>- Sacar sus juguetes de la bañera y vaciarla.</p>\r\n<p>- Vestirse sólo.</p>\r\n<p>- Llevar platos y cubiertos a la mesa.</p>\r\n<p>- Poner su ropa sucia en el canasto de ropa para lavar.</p>\r\n<p>- Recoger y guardar sus juguetes.</p>\r\n<p><strong>Niños de 6 años.</strong></p>\r\n<p>- Limpiar la mesa con un trapo húmedo después de cada comida.</p>\r\n<p>- Colocar su plato y su vaso sucio en el lavavajillas.</p>\r\n<p>- Lavar su cabello (con un poco de ayuda).</p>\r\n<p>- Escribir y firmar sus tarjetas de Navidad.</p>\r\n<p>- Colocar algunos artículos en el canasto cuando vamos de compras (incluso pueden cargar una bolsa liviana).</p>\r\n<p>- Ayudar a sacar las bolsas de las compras del auto.</p>\r\n<p><strong>Niños de 7 a 9 años.</strong></p>\r\n<p>- Lavar el lavabo y la bañera.</p>\r\n<p>- Retirar las malas hierbas del jardín.</p>\r\n<p>- Buscar palabras en el diccionario.</p>\r\n<p>- Lavarse el cabello.</p>\r\n<p>- Prepararse un sandwich.</p>\r\n<p>- Preparar el almuerzo que llevará a la escuela.</p>\r\n<p>- Pasar la aspiradora.</p>\r\n<p>- Redactar sus invitaciones de cumpleaños.</p>\r\n<p>- Retirar los platos de la mesa y limpiarla.</p>\r\n<p>- Ordenar su habitación y hacer la cama.</p>\r\n<p>- Barrer el piso.</p>\r\n<p>- Lavar el auto.</p>\r\n<p>- Preparar su desayuno.</p>\r\n<p>- Llenar y vaciar el lavavajillas.</p>\r\n<p>- Doblar y guardar la ropa limpia.</p>\r\n<p>- Ayudar a preparar la comida.</p>\r\n<p>- Sacar la basura.</p>\r\n<p>- Empezar administrar su dinero con supervisión de un adulto.</p>\r\n<p>- Preparar su ropa y su mochila para el día siguiente.</p>\r\n<p><strong>Niños de 10 a 12 años:</strong></p>\r\n<p>- Cortar el césped.</p>\r\n<p>- Limpiar el piso.</p>\r\n<p>- Preparar comidas sencillas.</p>\r\n<p>- Usar la lavadora y la secadora.</p>\r\n<p>- Hacer una lista de las compras y calcular cuánto dinero necesitará llevar.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo motivar a los niños?</strong></p>\r\n<p>En ocasiones, los niños quieren “ayudar” y empiezan imitando algunas de nuestras actividades. Recordemos que cuanto antes se le enseñe un niño a asumir algunas responsabilidades, antes incorporará el hábito de colaborar.</p>\r\n<p>Si todavía no empezaste a hacer participar a tus niños de las tareas cotidianas, nunca es tarde para comenzar a hacerlo.</p>\r\n<p>Pero antes, veamos algunos puntos a tener en cuenta:</p>\r\n<p>- Pidamos que sea “nuestro asistente”: El juego siempre fue una buena forma de aprender y convertir a nuestros niños en “asistentes” puede ser muy motivador. Si estamos preparando la comida o doblando ropa, pueden ayudarnos trayendo los ingredientes o los utensilios o guardando las medias en un cajón.</p>\r\n<p>- Evitemos los estereotipos: Si los niños quieren ayudar en la cocina o a lavar los platos y las niñas quieren aprender a cuidar el jardín o a clavar un clavo para colgar un cuadro, démosles la libertad de aprender, porque el objetivo es la participación más allá de la tarea.</p>\r\n<p>- Asociemos placer con tarea doméstica: Muchas veces encontraremos resistencia en los niños cuando les pidamos que realicen una tarea doméstica (a veces incluso los mayores nos resistimos) y por eso, lo mejor es hacerlo dentro de un clima agradable. En primer lugar comencemos con “¿podrías ayudarme con…?” Y luego transformaremos el momento de trabajo en un momento de placer. Pongamos música, hablemos de cosas, hagamos bromas… Que las obligaciones en la casa no se transformen en un castigo sino en algo que podamos disfrutar. Generar un sentimiento favorable en torno a las tareas domésticas las harán más fáciles de realizar.</p>\r\n<p>- Que las tareas de la casa sean un juego: Si por ejemplo queremos pedirles a nuestros niños que ordenen su habitación, podemos proponerles jugar “a la juguetería”. De esta manera, deberán ordenar los juguetes de manera tal que “los clientes” puedan verlos y elegir cuál comprar. Desde ya que tendremos que jugar algunos minutos y representar el rol de “comprador”; pero de esta forma la rutina de guardar los juguetes puede convertirse en un juego.</p>\r\n<p>Otra opción consiste en establecer un desafío de tiempo. Esto puede ser más agradable para niños más grandes; y proponerles que cuenten cuantos juguetes pueden guardar en 30 segundos.</p>\r\n<p>- Seamos pacientes: Desde el primer momento en que encomendamos una tarea nuestros niños debemos tener en cuenta que es la primera vez que lo hacen y que no lo harán con la misma eficacia y en el mismo tiempo que nosotros. Expliquemos la tarea que deben hacer en detalle y con paciencia y pidamos que hagan una cosa a la vez. Pensemos que cuanto más complicado sea lo que deben hacer y más se equivoquen, más se desilusionarán con el resultado y menos querrán volver a intentarlo.</p>\r\n<p>- Agradezcamos de manera efusiva: Para los niños, realizar una tarea de ayuda a sus padres es también la oportunidad de pasar tiempo con ellos. Una vez que recibamos la ayuda se sentirá contento de haber colaborado, de haber sido útil y eso le dará ánimos para volver a hacerlo o aceptar nuevos desafíos. Agradecer con entusiasmo cada logro es una caricia para el alma de los niños.</p>\r\n<p>- No “compre” a sus niños: Muchos padres cometen el error de dar dinero a sus hijos luego de que hayan ayudado en las tareas domésticas. Es importante entender tanto padres como niños que las tareas cotidianas que se realizan en una casa forman parte del trabajo que cada uno debe hacer para que una familia funcione. No debemos inculcar a nuestros niños la idea de que su ayuda merece un pago. Si bien a una determinada edad los niños pueden comenzar a administrar algo de dinero con supervisión de sus padres, este dinero debe ser entregado preferentemente un día determinado de la semana y explicar que precisamente se trata de una forma de que vayan aprendiendo a administrar cómo utilizarlo.</p>\r\n<p>En casi todas las sociedades del mundo las mujeres somos las que cargamos con las tareas domésticas. Otro buen ejemplo es hacer que los maridos participen en estas actividades y que de esta manera sean del ejemplo que nuestros hijos quieran seguir. Ver a mamá y a papá trabajar en equipo casi no necesita de más explicaciones.</p>\r\n<p>Hace millones de años, cuando los hombres comenzaron a poblar la Tierra nadie les enseñó cómo hacer ciertas cosas pero las fueron aprendiendo imitando a los animales e imitándose a sí mismos.</p>\r\n<p>De la misma manera, hoy nuestros niños aprenden mucho más viendo lo que hacemos y no tanto escuchando lo que decimos.</p>\r\n<p>Eduquemos con el ejemplo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 116903, 712245, 0, 1, 0, '2017-08-03 23:04:48', 28, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mividaplena.net/esta-tabla-te-indica-que-tareas-del-hogar-debe-hacer-un-nino-de-acuerdo-a-la-edad/', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1751, 0, '1751a', '', 'salud-7-razones-comer-lentejas-a-iario', '', '', '', '7 razones para comer lentejas al menos 1 vez por semana, no podrás parar de comerla.', '', '', '\r\n<p>¿Por qué será que olvidamos incluir en nuestra dieta habitual algunos alimentos que forman parte de la alimentación humana desde la prehistoria? Las lentejas son las más pequeñas en tamaño entre todas las leguminosas pero no por eso menos nutritivas. Se podría decir que las lentejas son una verdadera mina de oro de nutrientes indispensables para el buen funcionamiento del organismo.</p>\r\n<p>Tienen un índice glucémico atenuado que favorece la saciedad y limita la secreción de insulina por parte del organismo.</p>\r\nContiene proteínas vegetales y son ideales como complemento o como base de un plato vegetariano y casi 4 g de fibra por cada 100 gramos.\r\n<p>También son ricas en minerales, especialmente hierro además de que contienen magnesio, fósforo y potasio en cantidades que alcanzan a cubrir las necesidades diarias de un adulto.</p>\r\n<p>Asimismo, representan una buena fuente de vitaminas del complejo B en especial la vitamina B1 y B9 (ácido fólico).</p>\r\n<p>Contienen antioxidantes; puntualmente catequinas y prociniadinas, que pertenecen a la familia de los flavonoides y saponinas, que muchos estudios prueban que reducen la tasa de triglicéridos en la sangre.</p>\r\n<p>Realmente, las lentejas son un alimento que no debemos despreciar. Debemos tener en cuenta al momento de consumirlas, que es importante ponerlas en remojo para que luego sean más fáciles de digerir así como también enjuagarlas muy bien antes de cocinarlas y agregar sal sólo al final de la cocción para evitar que se endurezcan.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1751a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Vamos a conocer algunas buenas razones por las cuales debemos tener esta legumbre muy presente y empezar a consumirlas de manera más habitual incluidas en guisos, guarniciones y ensaladas.</p>\r\n<p><strong>1) Para mantener la línea:</strong> Sabemos que las lentejas tienen un índice calórico algo elevado, sin embargo no es muy distinto del que contiene el arroz o la carne de pollo. La clave es mantener un control sobre la cantidad que se consume.</p>\r\n<p>Por el contrario, si consumimos cantidades razonables las lentejas hasta incluso pueden ayudarnos a bajar de peso. ¿Cómo? Veamos.</p>\r\n<p>• Son ricas en zinc y el zinc es un mineral que ayuda a regular el hambre y suprime la necesidad de “picotear” entre horas. Un plato tamaño postre o una taza de lentejas (en cocido) te van a saciar lo suficiente como para llegar sin hambre a la próxima comida.</p>\r\n<p>• Contienen proteínas, y esto fundamental para la salud de nuestros músculos en nuestros huesos, pero además; porque la proteína estimula el metabolismo contribuyendo a bajar de peso.</p>\r\n<p>• Las lentejas tienen una dosis muy importante de potasio que estimula la eliminación de líquidos, es decir que tiene un efecto diurético.</p>\r\n<p>• Las lentejas tienen un índice glucémico muy atenuado lo que significa que cuando las consumimos nos aportan energía durante mucho tiempo. Esto evita comer entre horas, algo que atenta contra nuestra silueta. Son ideales para incluir en una ensalada y combinar con otras verduras.</p>\r\n<p><strong>2) Proteínas y hierro:</strong> Esta es una buena noticia para los vegetarianos o veganos que no consumen proteína animal porque la lenteja es una leguminosa rica en hierro y en proteínas. Estos nutrientes son indispensables para tener energía y mejorar el tono muscular.</p>\r\n<p>Sabemos que es muy difícil reemplazar la proteína animal, pero las lentejas pueden acercarse bastante a lo que el organismo necesita en relación al hierro. Éstas legumbres no contienen todos los aminoácidos esenciales y es por eso que recomendamos consumirlas combinadas con nueces.</p>\r\n<p><strong>3) Fuente de fibras:</strong> ¿Sabías que tan sólo 100 g de lentejas cocidas permiten cubrir la mitad de las necesidades diarias de fibra? Este es uno de los principales atributos de las lentejas; las altas concentraciones de fibra.</p>\r\n<p>La fibra hace de las lentejas un alimento fácil de digerir, que brinda saciedad y ayuda al tránsito intestinal.</p>\r\n<p><strong>4) Salud cardiovascular:</strong> El bajo contenido de grasas insaturadas de las lentejas nos sugiere que es un alimento ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>Un estudio publicado en la Amrican Journal of Clinical Nutrition, reveló que las personas que comían lentejas tres o cuatro veces a la semana podían reducir hasta en un 22% los riesgos de contraer una enfermedad coronaria.</p>\r\n<p><strong>5) Propiedades anti cancerígenas:</strong> recientes estudios revelaron que una proteína que contienen las lentejas llamadas lectinas, podrían ser benéficas ya que son capaces de inhibir el crecimiento de las células cancerosas.</p>\r\n<p>Esta proteína se encuentra mayormente en los alimentos de origen vegetal.</p>\r\n<p><strong>6) Concentración de minerales:</strong> Además de ser ricas en hierro, uno de los disipar es atributos de las lentejas, también representan una fuente interesante de magnesio, potasio, fósforo, manganeso, calcio y cobre.</p>\r\n<p>Además de su aporte elevado en vitaminas, las lentejas poseen especialmente vitamina B9, es decir ácido fólico; muy útil para las mujeres embarazadas que necesitan dosis adicionales de este nutriente. También suma vitamina B3, muy importante para el metabolismo energético.</p>\r\n<p><strong>7) Estreñimiento: </strong>Si sueles sufrir de estreñimiento y estás buscando un remedio natural nada mejor que incluir lentejas en tus preparaciones o agregarlas a tus ensaladas combinadas con otras legumbres u otras verduras.</p>\r\n<p>Las fibras de la lenteja favorecen el tránsito intestinal sin necesidad de recurrir a medicamentos.</p>\r\n<p><strong>Una receta saludable.</strong></p>\r\n<p>Ya hemos visto de qué manera las lentejas representan un alimento completo y saludable que hará maravillas en tu organismo. Pero si todavía no se te ocurre como incluirlas en tu dieta habitual, te sugerimos esta ensalada fresca, nutritiva y fácil de preparar.</p>\r\n<p>- 400 gramos de lentejas cocidas y escurridas.</p>\r\n<p>- 50 g de queso fresco dietético.</p>\r\n<p>- 5 tomates Cherry.</p>\r\n<p>- 1 zanahoria rallada.</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil picado.</p>\r\n<p>- 1 cebolla pequeña picada.</p>\r\n<p>- 10 aceitunas picadas.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de granos de choclo/maíz.</p>\r\n<p>- Orégano, a gusto.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva, a gusto.</p>\r\n<p>- Vinagre blanco, a gusto.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Picar la cebolla, rallar la zanahoria y cortar el queso en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Colocar las lentejas cocidas en una ensaladera y agregar los granos de choclo/maíz, la zanahoria, el queso, la cebolla y el perejil.</p>\r\n<p>- Finalmente agregar las aceitunas y condimentar con los aderezos. Mezclar bien y servir.</p>\r\n<p>- Esta ensalada deliciosa puede consumirse sola o puedes dividirla en dos porciones y utilizarla como guarnición de una presa de pollo o de carnes rojas.</p>\r\n<p>Las lentejas son legumbres muy versátiles con las que podemos preparar muchos platos y además de nutritivas y beneficiosas para la salud, también son económicas. Seguramente ya sabes con quién compartir esta información y con quién compartir esta ensalada que hoy te sugerimos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 85654, 577334, 0, 1, 0, '2017-08-14 21:28:30', 82, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 9, 9, 9, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1805, 0, '', '', 'salud-sintomas-menopausia', '', '', '', 'Los 10 primeros síntomas de la menopausia y su duración.', 'Los 10 síntomas de la menopausia a los que deberías prestar atención y su duración.', '', '\r\n<p>Menopausia, parece ser un término que asusta un poco a las mujeres porque históricamente estuvo relacionado con “dejar de ser mujer”, pasar a ser menos atractivas y sumergirse en la depresión. ¡Nada de eso!</p>\r\n<p>Tal vez se haya instalado un mensaje un tanto machista de que cuando las mujeres dejan de ser fértiles a una determinada edad, entran en un lugar de inactividad absoluta y entonces, a partir de ese momento, se dedican a envejecer y nada más.</p>\r\n<p>Las épocas han cambiado, las mentes han evolucionado (sobre todo las de las mujeres) y hemos aprendido que la menopausia es simplemente un momento que debemos atravesar para llegar a otro período de nuestra vida en donde se plantean nuevos desafíos y surgen nuevas oportunidades.</p>\r\n<p>Desde el punto de vista orgánico, la menopausia no es una enfermedad sino un fenómeno natural que alcanza a todas las mujeres alrededor de los 50 años.</p>\r\n<p>El período de la menopausia se caracteriza porque los ovarios dejan de producir hormonas reproductivas, estrógenos y progesterona.</p>\r\n<p>Existen dos etapas en la menopausia: la pre menopausia, que dura varios años y que es marcada por la aparición de menstruaciones irregulares; y la menopausia confirmada que es lo que viene a continuación caracterizada por una interrupción total de los ciclos menstruales.</p>\r\n<p>Hablamos de menopausia cuando una mujer ya no tiene menstruaciones durante 12 meses consecutivos y en algunos casos, el diagnóstico se puede confirmar con un examen de hormonas.</p>\r\n<p>La menopausia en definitiva no es más que un trastorno del déficit de estrógenos que se llama climaterio, y que designa los cambios endocrinos, físicos y psicológicos que acarrea este período.</p>\r\n<p>La falta de menstruaciones y de la producción de hormonas aumenta significativamente el riesgo de osteoporosis y de enfermedades cardiovasculares y es por esto que algunas mujeres necesitarán un tratamiento hormonal durante la menopausia.</p>\r\n<p><strong>Menopausia precoz.</strong></p>\r\n<p>La menopausia también puede ser precoz o secundaria. Si para la gran mayoría de las mujeres la menopausia es un proceso natural que se da alrededor de los 50 años, en otras puede surgir antes de los 40. En este caso hablamos de menopausia precoz, un fenómeno que alcanza al 1% de las mujeres.</p>\r\n<p>Esta situación poco frecuente puede darse mayormente por anomalías genéticas que provocan el envejecimiento acelerado de los ovarios, el síndrome de Turner o algunas enfermedades autoinmunes. En el caso de las mujeres con menopausia precoz que no sufren de ninguna de estas anomalías, la causa es un misterio.</p>\r\n<p><strong>Síntomas de la menopausia.</strong></p>\r\n<p>Pero todos estos cambios son demasiado importantes como para que no se perciban de alguna manera. ¡Y vaya que se perciben!</p>\r\n<p>A no asustarse, todos estos síntomas pueden sobrellevarse sin ningún tipo de problema, no son graves y aunque pueden alterarnos un poco la vida, existen múltiples tratamientos para que prácticamente pasen inadvertidos.</p>\r\n<p>Algunos de los síntomas que presentan las mujeres pre menopáusicas posmenopáusicas son:\r\n</p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1805a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /> <br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n- Menstruaciones irregulares: Los primeros síntomas de inestabilidad hormonal se dan en la propia menstruación que pasa a presentar diferencias distintas de lo usual.\r\n</p>\r\n<p>La perimenopausia o pre menopausia, se manifiesta con alteraciones de los ciclos menstruales.</p>\r\n<p>- Sofocos: Este es uno de los principales síntomas y al mismo tiempo el más común. Cuando los ovarios dejan de producir estrógenos, los sofocos son los primeros que nos indican que esto está sucediendo.</p>\r\n<p>La mujer tiene sensaciones de calor, de ahogo que comienzan a la altura del rostro, pasan por el cuello, se extienden hacia el tórax y bajan por el resto del cuerpo.</p>\r\n<p>Esto suele suceder tanto durante el día como durante la noche y a menudo se acompañan con sudores fríos. Algunas mujeres dan cuenta de algunos pocos sofocos durante un mes, mientras que otras experimentan estos calores hasta uno o dos por horas.</p>\r\n<p>Los estrógenos intervienen en la regulación de la temperatura del cuerpo y cuando sobreviene la menopausia, las secreciones bajan brutalmente provocando estos sofocos.</p>\r\n<p>- Aumento de peso: A partir de los 45 años, las mujeres se quejan de un aumento de peso y de mayores dificultades a la hora de intentar perderlo.</p>\r\n<p>Este es un período en el que ciertamente, cada kilo que se suma será más difícil de eliminar.</p>\r\n<p>El metabolismo se hace más lento y la baja de estrógenos favorece la acumulación de grasas que particularmente se depositan en el abdomen.</p>\r\n<p>De manera simultánea, hay un descenso de la actividad física y la carencia hormonal incrementa los impulsos alimenticios generando más deseos de alimentos dulces y grasos.</p>\r\n<p>Es habitual que durante este período se produzcan desajustes hormonales o de las glándulas tiroides que también contribuyen a incrementar el peso.</p>\r\n<p>- Cansancio: Esta falta de energía genera más dificultad y esfuerzo tanto en lo físico como en lo intelectual. Las mujeres menopáusicas se quejan de estar cansadas, de no tener fuerzas y de sentir menos deseos de realizar cosas al igual que de no poder realizar las tareas más simples.</p>\r\n<p>También aparecen otros síntomas como la ansiedad, las dificultades de concentración, los cambios en el carácter y el sueño.</p>\r\n<p>Este cansancio y esta fatiga también se deben a la falta de estrógenos. Hasta la menopausia, las hormonas juegan un rol “anti cansancio” en el cerebro.</p>\r\n\r\n<p>- Insomnio: Dos tercios de las mujeres durante este período presentan dificultades para dormir con una disminución del tiempo y la calidad del sueño.</p>\r\n<p>En general, suelen despertarse en medio de la noche además de que los sofocos y los calores pueden aparecer también en este momento del día, interrumpiendo de esta manera el sueño.</p>\r\nEs común que las mujeres nos detengamos precisamente en este momento a pensar en la vejez, las enfermedades, la familia y empezar a hacer todo tipo de evaluaciones de vida. Esto definitivamente contribuye a modificar de manera negativa los ciclos de sueño.\r\nLa alteración hormonal ya provoca problemas para dormir y es una característica del síndrome premenstrual que se incrementa durante la menopausia.\r\n<p>- Depresión: Como decíamos en el punto anterior, las mujeres en este momento comenzamos a hacernos planteos y balances de lo vivido y a menudo esto se transforma en una depresión por sentirnos poco motivadas, melancólicas o con la idea de que somos inútiles.</p>\r\n<p>Las mujeres que han sido siempre frágiles psicológicamente o emocionalmente suelen sentir de manera mucho más intensa la depresión.</p>\r\n<p>Las hormonas femeninas están unidas a los centros nerviosos y regulan nuestro humor, de la misma manera que tendemos a deprimirnos o a ponernos más sensibles durante los ciclos premenstruales, en la menopausia estos síntomas se incrementan.</p>\r\n<p>- Disminución de la libido: La mitad de las mujeres manifiesta una reducción de la lubricación vaginal, responsables de las molestias al momento de mantener relaciones sexuales al igual que de una reducción de la sensibilidad clitoridiana.</p>\r\n<p>Tres de cada cuatro mujeres notan una baja del deseo a partir del momento en que se detienen las menstruaciones.</p>\r\n<p>Muchas hormonas entran en juego durante este proceso y la baja de estrógenos incide sobre la atracción y la disminución, e incluso; la caída de la lubricación vaginal durante las relaciones sexuales.</p>\r\n<p>El descenso de dopamina que es la encargada de estimular la sexualidad, genera desinterés.</p>\r\n<p>La baja de los andrógenos disminuye el deseo y algunas causas psicológicas ligadas a la interrupción de las menstruaciones y a otros síntomas pueden también influir en este sentido.</p>\r\n<p>- Sequedad vaginal: Durante la menopausia, las paredes vaginales se hacen más débiles y producen menos secreciones. Es ahí cuando puede aparecer una sequedad vaginal molesta que impide las relaciones sexuales.</p>\r\n<p>Se dan a menudo durante el primer año que sigue a la interrupción de las menstruaciones y alcanza básicamente a mujeres muy delgadas.</p>\r\n<p>Entre un 20% y un 40% de las mujeres menopáusicas manifiestan este síntoma.</p>\r\n<p>La vagina, el útero, la vejiga contienen numerosos receptores de estrógenos que permiten que estos órganos permanezcan húmedos y tonificados mientras se producen las secreciones. Cuando la producción de hormonas se interrumpe, se ven afectados.</p>\r\n<p>- Sequedad de la piel: Es normal que con los años la piel también envejezca al igual que el resto del cuerpo y de los órganos, sin embargo; durante la menopausia este fenómeno se incrementa rápidamente cuando notamos pérdida de la tonicidad de la piel, la aparición de manchas oscuras y las comúnmente llamadas “patas de gallo”.</p>\r\n<p>Este descenso hormonal reseca las secreciones sebáceas reduciendo el contenido de colágeno en la dermis, encargada de proteger e hidratar la piel.</p>\r\n<p>Habitualmente, los estrógenos inhiben las hormonas masculinas presentes en pequeña cantidad en las mujeres, cuando estos niveles descienden algunos signos de “virilización” aparecen como ser crecimientos de vellos en el rostro, caída del cabello en la frente, etcétera.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1805b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La dermis es una de las tres capas de la piel entre la epidermis y la hipodermis. Estas capas habitualmente contienen colágeno y fibras elásticas.</p>\r\n<p>- Cistitis: El debilitamiento de la mucosa de la vejiga y la falta de secreciones vaginales de la que ya hemos hablado, también se traducen en molestias urinarias, sensación de quemazón, deseos de orinar de manera frecuente, dolores e infecciones vaginales o urinarias a repetición.</p>\r\n<p>- Modificaciones en la voz: ¿Te parece extraño? No lo es. Una de cada cinco mujeres nota cambios en su voz y que ésta se vuelve más grave.</p>\r\n<p>Cuando la secreción de estrógenos se reduce, las hormonas masculinas tienden a imponerse provocando cambios en la voz.</p>\r\n<p>El desequilibrio hormonal es también responsable de una deshidratación, de una disminución de la flexibilidad de los vasos sanguíneos y de una rigidez muscular a nivel de las cuerdas vocales.</p>\r\n<p>Todos estos síntomas parecen cosas imposibles de soportar, pero pensemos que las mujeres a lo largo de la historia nos venimos sobreponiendo a la menopausia generación tras generación, de modo que es algo que debemos tomar con naturalidad y con la idea de que se abre una puerta a un nuevo período de nuestras vidas.</p>\r\n<p>Si la madre naturaleza nos encomendó a las mujeres la tan responsable y grandiosa tarea de engendrar niños, bien podemos llevar adelante un proceso natural que sólo requiere de nuestra paciencia y que es el trampolín para lanzarnos a cosas nuevas y ¿por qué no? A todo eso que alguna vez quisimos hacer y nunca pudimos.</p>\r\n<p>Ahora que hemos llegado a una edad en la que los niños ya son adultos o que están en condiciones de desenvolverse por sí mismos y no demandan tanta atención de “mamá”, podemos dedicarle más tiempo a nuestro rol de mujer con inquietudes y ambiciones personales.</p>\r\n<p>Es un nuevo momento y debemos aprovecharlo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 101701, 593760, 0, 1, 0, '2017-09-04 00:41:51', 118, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1807, 0, '1807a', '', 'salud-senales-persona-malagradecida', '', '', '', '5 Señales de una persona malagradecida y cómo mantenerlas lejos.', '', '', '\r\n<p>Mientras somos chicos vamos almacenando lo que nos enseñan sin darnos cuenta hasta que en algún momento empezamos a aplicar todo eso que aprendimos en casa en nuestra vida diaria. Y hoy me vino a la mente una frase que repetía mi madre y que seguramente muchos de ustedes también habrán escuchado: “no hay nada peor en la vida que ser desagradecido”.</p>\r\n<p>La prueba de que nuestras abuelas o nuestras madres tenían una sabiduría que se adquiere con los años y con vivir, es que luego leemos todas estas verdades expuestas en teorías que vienen a confirmar lo que ya sabíamos. La ingratitud convierte a las personas en seres desdeñables que irremediablemente se van quedando solos en el mundo.</p>\r\n<p>Aprender a agradecer aporta beneficios a nuestra vida. Traducir nuestro reconocimiento en una palabra o una atención en particular mejora no solamente nuestras relaciones sociales, sino que también contribuye a nuestro bienestar tanto psicológico como físico.</p>\r\n<p>Ciertos estudios indican que las personas que no son agradecidas tienden a caer en la depresión. Consideran que la mayor parte del tiempo lo que reciben les corresponde por naturaleza o que el agradecimiento sólo debe darse de acuerdo a la calidad del servicio que recibieron.</p>\r\n<p>El autor del libro “cómo hacerse de amigos”, Dale Carnegie; cuenta en él de qué manera esto se convierte en una de las principales herramientas para relacionarnos con los otros y estrechar lazos de amistad: ser agradecido.</p>\r\n<p>A esta altura ya estás haciendo una lista mental de todas esas personas mal agradecidas o ingratas que conociste a lo largo de tu vida. Es bueno que te haya llevado un rato encontrar algunos porque tampoco es saludable detenerse a pensar en los defectos de los demás. Cada uno forja su propio destino. Pero antes de que nos topáramos con su actitud desagradecida tal vez hubo algunas señales que nos supimos ver y que hoy queremos destacar para que tengamos presente que características identifican a los malagradecidos.</p>\r\n<p>Estas personas asumen sin ningún tipo de reparo que los demás están un poco a su servicio y que la ayuda les debe llegar “porque sí”. También se muestran como insatisfechos y permanentemente desconformes.</p>\r\n<p>¿Qué características los describen? Aprendamos identificarlos rápidamente para poder tomar distancia de ellos lo antes posible.</p>\r\n<p><strong>1) Siempre necesitan algo:</strong> Son los que siempre necesitan que alguien les cuide a los niños, o que los lleven a algún lado o que las reparen algo que no funciona en casa. Consideran que su contratiempo es primordial y esperan que otros les solucionen el problema.</p>\r\n<p>Por el contrario, rara vez se detengan a escuchar los problemas de otros porque los suyos siempre son más graves o más importantes.</p>\r\n<p>Una vez que reciben la ayuda, difícilmente agradezcan que amigos o familiares hayan movido Cielo y Tierra para sacarlos de un apuro.</p>\r\n<p>Es importante ser agradecido para generar empatía en los demás y saber que de esta manera estás sembrando las bases para una buena relación.</p>\r\n<p><strong>2) Nunca están disponibles para los demás:</strong> Esto está muy ligado al punto anterior en el sentido de que las personas desagradecidas creen que son prioridad y que las dificultades que puedan tener otros nunca son importantes.</p>\r\n<p>De modo que recurrirán a ti siempre que te necesiten, pero olvidan que una forma de agradecer también es estar presente cuando los demás requieren de ayuda. En estos momentos, desaparecen.</p>\r\n<p>Todos necesitamos sentirnos importantes para los otros y que te ofrezcan ayuda sin que la hayas pedido, vale doble. No podemos calificar de buenas personas a aquellas que solamente te llaman cuando te necesitan porque los buenos lazos, los más estrechos y los más duraderos se forjan a través de una construcción mutua.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1807a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Esperan la ayuda como una obligación:</strong> Las personas malagradecidas se consideran con derecho a que amigos y familiares corran a su rescate cada vez que están en una situación difícil. En algún lugar recóndito de sus mentes asumen que “les debes algo” tan sólo por el hecho de ser amigo o familiar y en consecuencia, la ayuda debe llegar como algo natural.</p>\r\n<p>En algún punto podemos creer que esto es así, uno espera la ayuda de amigos y familia pero también espera el reconocimiento que es tan importante como la ayuda.</p>\r\n<p>Es genial cuando alguien acude a nuestro rescate de manera desinteresada y genuina, pero todo pierde valor cuando el desagradecido que nunca toma en cuenta las buenas acciones de los demás pretende que sí se tenga muy presente algún favor que nos haya hecho.</p>\r\n<p><strong>4) Pretenden ser el centro de atención, ¡y ya mismo!:</strong> ¿Notaste que las personas desagradecidas siempre tienen una emergencia? Es habitual que estas personas no se organicen bien en cuestiones de horarios y luego, con el fin de ser el centro de atención, requieren de tu ayuda para que les soluciones el problema.</p>\r\nPero además de asumir que vas a dejar todo lo que estás haciendo para tratar de enmendar su mala organización del tiempo, nunca piensan en agradecer las molestias que te has tomado dejando por sentado que sus problemas de horarios son más importantes que cualquier otra cosa.\r\n<p><strong>5) Son desleales: </strong>Retomando la frase inicial sobre “no hay nada peor en la vida que ser desagradecido” podemos deducir que a partir de ahí surgen de manera natural todo tipo de defectos, y la deslealtad es uno de los que, particularmente, más desprecio en un ser humano.</p>\r\n<p>Los desagradecidos difícilmente sean leales y no es de extrañar que a pesar de que hayas dejado tus cuestiones de lado o hayas salido corriendo en su ayuda muchas veces, de igual manera se dediquen a mentir y a hablar mal de ti en tu ausencia.</p>\r\n<p>¿Porque hacen esto? Simplemente porque son malagradecidos y la lealtad y el reconocimiento son formas de agradecer, algo que nunca pudieron aprender.</p>\r\n<p><strong>6) Generan culpa:</strong> A pesar de que siempre estuviste, de que dejaste de hacer tus cosas para ir en su ayuda, de que buscaste todas las formas de contribuir a solucionar sus problemas, si en alguna ocasión no pudiste dar respuesta o no pudiste ayudarlos, te lo recordarán hasta el final de los tiempos, porque el desagradecido no entiende razones y cree que la ayuda es prácticamente una obligación.</p>\r\n<p>Les gusta generar culpa y hacer sentir a amigos y familia que “nunca” pueden contar con ellos cuando en realidad son los demás quienes no pueden contar con el malagradecido.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué cuesta tanto agradecer?</strong></p>\r\n<p>Cada persona es un ser único e irrepetible y los motivos por los cuales hace o dice lo que hace y dice también son únicos e irrepetibles.</p>\r\n<p>Pero más allá de las individualidades, agradecer es informarle al otro que su forma de actuar tiene un impacto directo en nuestra vida. Ser agradecido nos pone en una posición en la que reconocemos nuestra sensibilidad, es decir nuestra debilidad.</p>\r\n<p>A algunos no nos importa mostrarnos sensibles o débiles, porque sabemos que es algo que surge en un determinado momento y que el resto del tiempo enfrentamos la adversidad y “le ponemos el pecho a las balas”.</p>\r\n<p>Otros, prefieren no mostrar este lado frágil de su personalidad y se esconden detrás de una autosuficiencia que en realidad radica en la ayuda que reciben de otros.</p>\r\n<p>En líneas generales, deberíamos todos ser más agradecidos porque no demanda ningún esfuerzo y aporta muchos beneficios. ¡Qué importante es enseñarles a nuestros hijos a agradecer los favores y la ayuda recibidos! ¿Por qué no aplicar este consejo que se resume en este refrán popular?</p>\r\n<p>“De bien nacidos es ser agradecidos.”</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 308388, 1744000, 0, 1, 0, '2017-09-04 19:29:00', 6, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/6-senales-una-persona-malagradecida-alejarnos-ellas', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/08/persona-mal-agradecida.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 9, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1809, 0, '1809b', '', 'salud-recuperar-autoestima', '', '', '', '10 maneras de tener la autoestima alta y no volver a perderla.', '', '', '\r\n<p>Todos los seres humanos aspiramos a ser amados y aun con más ambición, aspiramos a ser amados por las personas que amamos, pero olvidamos que en primer lugar, debemos ser objetos del amor de nosotros&nbsp; mismos.</p>\r\n<p>En el ámbito laboral, en la vida de pareja, entre nuestras relaciones interpersonales; el nivel de autoestima se refleja en nuestras elecciones y hace que seamos más o menos felices.</p>\r\n<p>Por otra parte, a largo plazo, las consecuencias de haber elegido mal pueden ser devastadoras, a menos que tomemos conciencia y actuemos en consecuencia.</p>\r\n<p>La falta de autoestima puede modificar de manera negativa el curso de nuestra vida y en eso, no podremos echarle la culpa al destino.</p>\r\n<p>Pero una de las cosas más graves que puede generar esta falta de amor por un mismo es que somos capaces de transmitirla a las generaciones que nos suceden. La familia es el terreno en el que crecen y se desarrollan nuestras virtudes. Porque, ¿saben qué? El amor se enseña y cuando se trata del amor hacia uno mismo no escapa a esta regla de hierro.</p>\r\n<p>Las personas con baja autoestima son fáciles de reconocer porque a toda costa se empeñan en pasar inadvertidas, resaltan los fracasos antes que sus aciertos e incluso tienen tendencia a repetir errores que los han llevado a este punto.</p>\r\n<p>Por el contrario, tener una autoestima elevada nos lleva a ser positivos, actuar según las aspiraciones que tenemos y hacer frente a las dificultades que se nos vayan presentando. Por lo tanto, es indispensable desarrollar nuestra autoestima y conseguir al mismo tiempo que siempre se encuentre en un buen nivel.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1809a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero esto requiere de un trabajo personal y necesario. A cualquier edad, en cualquier momento y en todas las situaciones, es posible trabajar en nuestra autoestima y reforzarla todo lo que sea posible.</p>\r\n<p>Presentaremos aquí algunas estrategias que pueden contribuir a desarrollar y mantener una buena autoestima si son practicadas de manera regular, al mismo tiempo que una actitud más constructiva en relación a uno mismo.</p>\r\n<p><strong>1) Aprendamos a decir “NO”:</strong> ¡Empezamos con algo bien difícil! Ser capaz de decir no es una forma de protegernos. No siempre es fácil, porque uno teme la crítica y el chantaje emocional, dos repercusiones posibles al hecho de expresar lo que uno realmente quiere. Es necesario sobreponerse al miedo al rechazo, a la desaprobación y a la no aceptación.</p>\r\n<p>El miedo a decir no es muy antiguo y tan condicionante que incluso nos hace pensar que ya no seremos amados, algo que nos debilita emocionalmente.</p>\r\n<p>Sin embargo, recuerda alguna vez que seguramente te haya pasado en la que tuviste que reafirmar un deseo y… ¡Sentiste que tenías el poder! ¡Qué satisfacción! Uno se siente realmente libre.</p>\r\n<p>De la misma manera, es inaceptable permitir que se nos critique por sentir tal o cual emoción en particular. Todas las emociones son legítimas y valederas. En todo caso, lo que se puede discutir es el comportamiento de las personas.</p>\r\n<p>No tiene sentido mostrarse conformista con el único objetivo de vivir en paz. Por el contrario, renunciar a vivir nuestros miedos, nuestros enojos o nuestros valores es la mejor manera de estar en conflicto con uno mismo.</p>\r\n<p>Los adultos que tienen una autoestima fuerte son capaces de expresarse libremente independientemente de las reacciones de los demás, son capaces de mostrarse en desacuerdo cuando la situación lo exige, de poner límites y aun así conservar intacta su autoestima.</p>\r\n<p>En cuanto sientas que es necesario, tiene ese derecho de cambiar de idea y al mismo tiempo de expresar su disconformidad. Desarrollar estas actitudes requiere de coraje y a veces es necesario volver hacia atrás para tomar conciencia de que en ocasiones a veces uno dice que sí cuando en realidad tendría que haber dicho que no.</p>\r\n<p>También se deben evaluar las consecuencias posibles del hecho de decir no y los beneficios que puedes obtener de un sí.</p>\r\n<p><strong>2) Exprésate claramente:</strong> Debemos aprender a decir lo que pensamos, lo que deseamos y lo que sentimos. Pero cuidado, reafirmarse no implica ser agresivo. Es un aprendizaje el poder expresar las ideas sin agresividad. Seamos prudentes a la hora de formular nuestros deseos y de comunicar nuestros sentimientos, pero hagámoslo de manera clara y concreta.</p>\r\n<p>En esto debemos encontrar un equilibrio y sabemos que es un punto difícil de alcanzar. Pero de la misma manera que decir “no” es un aprendizaje, también lo es expresar con claridad qué viene detrás de esa negativa.</p>\r\n<p><strong>3) Define tus prioridades:</strong> Tomemos el tiempo de reflexionar y analizar de manera objetiva cuáles son nuestros propósitos en la vida. Esto te llevará invariablemente a dejar de lado tus dudas y separar tus prioridades de las cosas secundarias.</p>\r\n<p>Centrarse en un objetivo prioritario y poner todas las energías en concretarlo, nos hace sentir bien con nosotros mismos y fortalece nuestra autoestima.</p>\r\n<p><strong>4) Identifícate con valores fuertes:</strong> Piensa en esos valores que definen a las grandes personas y establece cuántos de ellos también figuran entre tus ideales.</p>\r\n<p>La libertad de pensamiento, el respeto por el otro, el amor por el prójimo, la compasión y todo aquello que hace a la nobleza de una persona.</p>\r\n<p>Todos contamos con valores y somos capaces de ponerlos en práctica en algún momento. Incluso debes hacerlo a menudo y seguramente otros los vean, menos tú.</p>\r\n<p>No te dejes influir por “accesorios” superficiales de tu personalidad y rescata eso que sabes que siempre va a formar parte de tu ser.</p>\r\n<p>Vivir con valores sólidos contribuye a sentirse feliz.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>5) Reconoce tus virtudes:</strong> Todas las personas tenemos defectos y virtudes que muchas veces podemos modificar a lo largo de nuestra vida.</p>\r\n<p>Es importante focalizar lo bueno y no detenernos siempre en lo malo. Destaquemos nuestras cualidades y aunque te parezca un ejercicio insignificante, te proponemos que las escribas en un papel, las leas de tanto en tanto e intentes mejora alguna. ¡Este es un buen ejercicio!</p>\r\n<p>¿Quieres llevarte una sorpresa? Pide a tus amigos que hagan una lista de tus virtudes y de todo eso que aman de ti. ¡No podrás creer todo lo bueno que descubrirás de tu propia personalidad!</p>\r\n<p><strong>6) Busca soluciones:</strong> ¿Cómo actúas frente a un problema? Cuando tenemos una baja autoestima tendemos a ver las cosas malas y por mucho que le demos vuelta a la cuestión, no encontramos un costado luminoso; todo lo vemos negro.</p>\r\n<p>Sin embargo, siempre hay una alternativa positiva o una solución.</p>\r\n<p>¡Esto merece práctica! Frente a una situación difícil puedes recurrir a parte de la estrategia del punto anterior y anotar los problemas y los puntos negativos y los puntos positivos y las posibles soluciones.</p>\r\n<p>Verás que en poco tiempo tendrás una lista de alternativas que en otro momento no se te hubieran ocurrido y que en algún punto pueden parecerte difíciles de implementar, pero siempre hay una manera.</p>\r\n<p><strong>7) Apela a la comprensión:</strong> Se comprensivo contigo mismo que no quiere decir ser indulgente y permisivo. Si tratas de hacer lo mejor e intentas ser cada día mejor persona, mereces ser benévolo con ese que ves en el espejo y al que debes sonreír cada día para darle más y más confianza.</p>\r\n<p>¡Anímate a darte ánimos!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1809b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>8) Celebra tus pequeñas victorias:</strong> Para todo hay un minuto cero que es el punto de partida, el comienzo de algo. Tal vez el objetivo final se vea lejano, pero todos los que llegaron también empezaron en ese mismo punto; de modo que trabajar la autoestima también implica disfrutar de pequeñas victorias sobre la reafirmación de tu personalidad que te darán lugar a obtener otras mayores y mejores.</p>\r\n<p>¿Organizaste una cena magnífica? ¿Terminaste tu trabajo en tiempo record? Disfruta del placer de estos pequeños logros porque son los que sentarán las bases de una sólida autoestima.</p>\r\n<p><strong>9) Elimina los pensamientos tóxicos:</strong> ¿Alguna vez viste esa imagen del diablito y el angelito que nos hablan al oído? Las personas con baja autoestima sólo escuchan al diablito diciendo cosas como: “No mereces nada…”, “No vas a lograrlo…”, “No eres lo bastante bueno…”</p>\r\n<p>Estas críticas y desánimo minan tu confianza y te terminas convenciendo de que no puedes lograr nada o de que no eres bueno para nada.</p>\r\n<p>No incluyas estos pensamientos tóxicos en tu día a día. En cambio, al momento de comenzar con algo nuevo vuelve a pensar en tu lista de cualidades y virtudes y piensa cuáles vas a utilizar para tu nuevo proyecto.</p>\r\n<p><strong>10) Transforma lo malo en bueno:</strong> Una vez que hayas identificado tus pensamientos tóxicos y te hayas librado de ellos, piensa objetivamente en cuáles son tus verdaderos defectos y concéntrate en corregirlos.</p>\r\n<p>Pero analízalo bien, porque muchas veces lo que consideramos defectos o puntos débiles pueden convertirse en un gran potencial para realizar alguna actividad o los aspectos físicos que no nos gustan de nosotros y por los que también nos criticamos y debilitamos nuestra autoestima, pueden convertirse en un signo de distinción, en una característica que te convierte en una persona única.</p>\r\n<p>La belleza viene del interior, y aunque parezca una frase hecha en realidad es así y el tiempo lo demuestra.</p>\r\n<p>No te resignes a que las cosas no pueden cambiar porque todo puede transformarse.</p>\r\n<p>Christophe André y François Lelord, son los autores del libro “La autoestima: quererse para vivir mejor con los demás”, y en él explican en detalle de qué manera la autoestima influye en nuestra vida de principio a fin, marcando éxitos y fracasos.</p>\r\n<p>En esta obra proponen algo tan simple como que nosotros mismos evaluemos nuestras cualidades y busquemos el camino para destacarlas, y a partir de ahí; reparar nuestra autoestima, reconstruirla o mantenerla.</p>\r\n<p>Para sentirse bien con su propia existencia y para abrirse al mundo debemos callar el dolor interno. Para estar bien con los demás debemos estar bien con nosotros mismos y para lograrlo, simplemente debemos aprender a querernos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 267201, 511269, 0, 1, 0, '2017-09-05 19:44:14', 24, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1811, 0, '', '', 'salud-10-cosas-increibles-platanos', '', '', '', 'Si te encanta el plátano, lee estas 10 cosas increíbles. La número 6 es la mejor.', 'Si eres fanático del plátano, acá tienen 10 cosas que seguro desconocías.', '', '\r\n<p>Al hacer una rápida lista de las frutas que más nos gustan, las bananas seguramente estarían ocupando los primeros lugares.</p>\r\n<p>¡Qué fruta tan versátil! Combina bien con otras frutas, con miel, con chocolate, con dulce de leche, con crema, en budines y hasta en comidas saladas de todo tipo.</p>\r\n<p>Cuándo 2000 años atrás ya se cultivaba en Asia, seguramente nadie pensó que se convertiría en una de las frutas más populares en todo el mundo, porque además de ser deliciosa las bananas constituyen un aporte nutricional importantísimo.</p>\r\n<p>Es considerada un super alimento y no en vano se le ha dado este título porque es rica en fibras, contiene vitamina A, vitamina C, vitaminas del complejo B, vitamina E y ácido fólico.</p>\r\n<p>El principal mineral de las bananas es el potasio pero también cuenta con altas concentraciones de zinc, hierro, magnesio, calcio y selenio.</p>\r\n<p>El principal aminoácido de las bananas es el triptófano y también posee hidratos de carbono simples y complejos.</p>\r\n<p>¿Sabías que las bananas están particularmente recomendadas para deportistas, niños y adolescentes?</p>\r\n<p>Luego de haber comido una banana podremos saciar el hambre por casi dos horas y contrariamente a lo que siempre se creyó, la banana no representa un aporte calórico importante porque la mayor parte del almidón que contiene no se absorbe por completo en el organismo, reduciendo el riesgo de aumento de peso.</p>\r\n<p>La banana contiene tres tipos de azúcares naturales: la sucrosa, la fructosa y la glucosa. Y aunque no lo parezca cuenta con un importante porcentaje de agua. ¡La banana brinda energía!</p>\r\n<p>Vamos a conocer una lista de los principales beneficios de la banana para que sepas todo lo bueno que estás consumiendo en la próxima que comas.</p> \r\n\r\n<p><strong>1) Antidepresivo natural:</strong> La banana contiene triptófano, una proteína que el cuerpo convierte en serotonina. La serotonina es conocida por ser un excelente relajante natural y habitualmente se la conoce como “la hormona de la felicidad”. De hecho, consumir banana ayuda a mejorar el estado de ánimo y contribuye a hacernos sentir más felices, por lo tanto en algún momento de leve depresión te sugerimos una banana para mejorar el humor.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1811b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Favorece la concentración:</strong> El potasio, un mineral que encontramos en gran medida en esta fruta, es vital para el organismo porque participa activamente en la transmisión de los impulsos nerviosos.</p>\r\n<p>Si necesitas concentrarte, si estás estudiando o realizando un trabajo que requiere de tener todas tus neuronas alertas, te recomendamos hacerlo degustando una banana.</p>\r\n<p><strong>3) Alivia el estrés:</strong> Aquí también el potasio juega un rol preponderante porque permite enviar oxígeno al cerebro, algo que notamos disminuir en los momentos de estrés. Cuando el pulso se acelera en un momento de estrés, la banana contribuye a regularizarlo.</p>\r\n<p>Asimismo, la vitamina B que aporta contribuye a distender el sistema nervioso.</p>\r\n<p><strong>4) Combate la anemia:</strong> Otro mineral preponderante dentro de la composición de la banana es el hierro. El hierro contribuye aumentar la producción de hemoglobina en la sangre evitando de esta manera las anemias.</p>\r\n<p><strong>5) Ayuda a perder peso:</strong> La fibra dietética de las bananas brinda saciedad durante varias horas y evita de esta manera que ingieras otros alimentos calóricos que son los que nos hacen acumular grasas.</p>\r\n<p>Además, reemplaza ese antojo por algo dulce que suele atacarnos en algún momento del día, siendo una excelente opción para evitar consumir dulces en exceso.</p>\r\n<p><strong>6) Alivia el ardor estomacal:</strong> ¿Ardor de estómago? Tu mejor antiácido puede ser una banana. No eches mano de ningún remedio o medicamento, primero prueba con una banana ya que es capaz de aliviar el ardor estomacal.</p>\r\n<p>Las personas que sufren de úlceras estomacales pueden optar por comer bananas para aliviar los síntomas y los dolores.</p>\r\n<p>Asimismo, evitan la constipación: La banana contiene fibras, y las fibras ayudan a evitar el estreñimiento. Cuanto más madura esté la banana mejor efecto surtirá a nivel intestinal. Una banana madura al día puede ser un remedio natural para regularizar un intestino perezoso.</p>\r\n<p><strong>7) Náuseas matinales:</strong> Las bananas regularizan la taza de azúcar en la sangre y de hecho, comer una banana en ayunas, ayuda a neutralizar las náuseas matinales.</p>\r\n<p>Ideal para embarazadas o para personas que sufren de problemas estomacales.</p>\r\n<p><strong>8) Remedio para fumadores:</strong> Si ya intentaste todo para dejar de fumar y no lo lograste, ¿por qué no probar con una banana? Esta fruta puede ser de gran ayuda porque es rica en vitamina B y especialmente en vitamina B6. Este compuesto de vitaminas combinado con el potasio y el magnesio ayudan a sentir menos la sensación de falta de nicotina. ¡Pruébalo!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1811a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>9) Previene problemas cardíacos:</strong> Un estudio publicado en el “The new England Journal of Médicine » sugiere que consumir bananas de manera frecuente puede disminuir hasta en un 40% los riesgos de desarrollar problemas cardíacos.</p>\r\n<p><strong>10) Para la piel:</strong> En este caso, podemos utilizar la banana de manera externa y en particular la cáscara de la banana que siempre descartamos. Pues bien, la parte interior de la cáscara de la banana puede ayudarte a aliviar el ardor y la picazón de picaduras de insectos frotando sobre la piel para contribuir a desinflamar, además de que actúa como analgésico.</p>\r\n<p>También puedes probar el mismo sistema para tratar verrugas. En este caso deberás dejarla actuar varias horas reteniéndola con un adhesivo.</p>\r\n<p>Podemos encontrar bananas prácticamente durante todo el año y siempre a buenos precios. Recuerda que cuanto más maduras estén más dulces te resultarán al sabor y que debemos dejar de lado el mito de que engordan porque por cada 100 g de banana sólo sumas 80 calorías de modo que es ideal como postre, como colación o como desayuno.</p>\r\n<p>No dejes de incluir siempre esta fruta deliciosa en tu dieta habitual.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 151081, 590971, 0, 1, 0, '2017-09-06 00:38:59', 87, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/10-beneficios-los-platanos-bananas-la-salud', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/08/banana-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 9, 9, 9, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1835, 0, '', '', 'salud-dieta-huevo-cocido', '', '', '', 'Prueba la famosa Dieta del Huevo Cocido para perder peso en sólo 2 Semanas.', 'Dieta del Huevo: Descenso de peso asegurado en 2 semanas.', '', '\r\n<p>Las dietas para adelgazar suelen tener mala prensa porque automáticamente nos hacemos a la idea de que vamos a pasar por un martirio de hambre y antojos. ¡Nada de eso!</p>\r\n<p>Sabemos que hacer cambios radicales no es fácil, pero todo depende de las decisiones personales, la continuidad que queramos darle a nuestro camino hacia la buena salud y la ayuda que recibamos de todos los que nos rodean.</p>\r\n<p>Los pensamientos negativos como el “no puedo” deben desterrarse y cambiarse por otros positivos que contengan la idea de que “voy a lograrlo”. ¡No te desanimes!</p>\r\n<p>Si hicieras una lista de las razones para adelgazar y todo lo que obtendrías una vez alcanzado este objetivo, verías que es más lo que ganas que lo que pierdes, porque no se trata sólo de poder usar la ropa que nos gusta o que sigue colgada en las perchas hasta que bajemos de peso, sino que tiene que ver con cambios en los hábitos cotidianos que redundarán en mejor calidad de vida y en salud.</p>\r\n<p>¿Te cansas subiendo una escalera? ¿Te cuesta agacharte para atar los cordones de tu calzado? Son pequeñas señales de alerta de que es hora de deshacernos de esos kilos que nos pesan y que van haciendo nuestra vida cada día un poco más sedentaria.</p>\r\n<p>Encontrar el equilibrio en las dietas es muy difícil porque debemos entablar una “amistad” entre lo que nos gusta y lo que nos hace bien y “divorciarnos” de lo que nos gusta y nos hace mal.</p>\r\n<p>Pero al mismo tiempo, queremos obtener resultados en poco tiempo y que nuestro esfuerzo se materialice en la pérdida de kilos.</p>\r\n<p>Para un descenso rápido (no mágico) no hay nada mejor que las dietas hiperproteicas porque te mantienen saciado, alimentado y no te permiten consumir grasas e hidratos de carbono.</p>\r\n<p>Cabe aclarar que no deben extenderse más allá de dos semanas, pero si estás buscando un descenso rápido en poco tiempo, esta dieta es una muy buena opción.</p>\r\n<p>Las dietas hiperproteicas no necesariamente excluyen por completo los hidratos de carbono, pero sí deben reducirse todo lo posible para que sean realmente efectivas.</p>\r\n<p>Una de las ventajas de esta dieta es que puedes tomarla como base y hacer los cambios que desees siempre y cuando conserves los parámetros indicados. Por ejemplo, si en una comida sugerimos consumir naranja, bien puedes cambiarla por mandarina o toronja (pomelo).</p>\r\n<p>Vamos a compartir la dieta del huevo duro, que como sabemos, es un nutriente que encierra muchas propiedades y brinda una sensación de saciedad como pocos otros.</p>\r\n<p><strong>Dieta del huevo sugerida.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1835a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Semana 1.</strong></p>\r\n<p>Lunes:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 2 porciones de patata dulce (batata/boniato) y 2 manzanas, preferentemente con cáscara.</p>\r\n<p>Cena: 1 ensalada variada con trozos de pollo.</p>\r\n<p>Martes:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y una fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de verduras de hoja verde y trozos de pollo.</p>\r\n<p>Cena: Ensalada de vegetales variados con 2 huevos duros y 1 naranja.</p>\r\n<p>Miércoles:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 2 fetas gruesas de jamón, 1 feta gruesa de queso bajo en calorías y 1 tomate.</p>\r\n<p>Cena: Ensalada de vegetales variados con trozos de pollo.</p>\r\n<p>Jueves:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de frutas variadas.</p>\r\n<p>Cena: 1 presa de pollo cocida al horno o al vapor y 1 ensalada a gusto.</p>\r\n<p>Viernes:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Vegetales hervidos y 2 huevos duros.</p>\r\n<p>Cena: Filete de pescado a elección a la plancha o al horno y 1 ensalada a gusto.</p>\r\n<p>Sábado:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Frutas a elección, libre.</p>\r\n<p>Cena: Vegetales y 1 presa de pollo al vapor.</p>\r\n<p>Domingo:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 1 presa de pollo y vegetales al vapor con 1 ensalada de tomates.</p>\r\n<p>Cena: vegetales al vapor.</p>\r\n<p><strong>Semana 2.</strong></p>\r\n<p>Lunes:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 1 presa de pollo y 1 ensalada a gusto.</p>\r\n<p>Cena: 1 ensalada variada con 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Martes:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Verduras cocidas al vapor y 2 huevos duros.</p>\r\n<p>Cena: 1 filete de pescado a la plancha y 1 ensalada variada.</p>\r\n<p>Miércoles:<br />\r\n</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 1 presa de pollo a la plancha o al horno y una ensalada variada.</p>\r\n<p>Cena: 1 ensalada de vegetales con 2 huevos duros y 1 naranja.</p>\r\n<p>Jueves:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Verduras al vapor, 1 rodaja de queso con bajo contenido graso y 2 huevos duros.</p>\r\n<p>Cena: 1 presa de pollo a la plancha o al horno y 1 ensalada variada.</p>\r\n<p>Viernes:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 1 ensalada variada con algunas sardinas.</p>\r\n<p>Cena: 1 ensalada variada y 2 huevos duros.</p>\r\n<p>Sábado:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 1 presa de pollo al horno o a la plancha y 1 ensalada variada.</p>\r\n<p>Cena: Frutas libres.</p>\r\n<p>Domingo:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Vegetales al vapor con trozos de pollo.</p>\r\n<p>Cena: Vegetales al vapor con trozos de pollo.</p>\r\n<p>Una de las razones por las cuales esta dieta funciona es porque no contiene hidratos de carbono y muy poco glúcidos. ¡Pruébala!</p>\r\n<p>Algunos consejos importantes para la dieta de huevo.</p>\r\n<p>- Los horarios de la merienda pueden variar según las actividades de cada persona. Ingiera infusiones como té, café o infusiones de frutas o hierbas con edulcorante y una fruta.</p>\r\n<p>- En el caso de los vegetales te recomendamos especialmente consumir pepino, col, apio, rábano, tomate, puerros, alcachofas, pimiento. Y en el caso de las frutas cítricos, sandía, manzana, frambuesa y arándanos.</p>\r\n<p>- Bebe al menos 1 litro y medio de agua y de ser posible, 2 litros.</p>\r\n<p>- Si bien recomendamos consumir pollo, también puedes reemplazarlo por pavo, carne de ternera y carne de cerdo.</p>\r\n<p>- Evita comer mirando televisión. Esto te distrae y no te permite ni saborear la comida ni permite al cerebro procesar que está ingiriendo alimentos.</p>\r\n<p>- Utiliza limón, vinagre, muy poca sal y una cucharadita de aceite de oliva para aliñar tus ensaladas.</p>\r\n<p>- Practica algún deporte, realiza actividad física o dedícale unos minutos a una caminata diaria.</p>\r\n<p>¿Qué obtenemos con la dieta del huevo?</p>\r\n<p>Las proteínas están presentes en nuestra alimentación desde siempre, pero en este caso las hemos utilizado con un doble propósito: alimentarnos y bajar de peso.</p>\r\n<p><strong>Como beneficios secundarios también podemos contar:</strong></p>\r\n<p>- Dan sensación de saciedad.</p>\r\n<p>- Fabrican músculo.</p>\r\n<p>- Evitan la fatiga.</p>\r\n<p>- Mejoran el metabolismo.</p>\r\n<p>- Brindan bienestar.</p>\r\n<p>- Levantan el ánimo.</p>\r\n<p>- Aumentan la energía.</p>\r\n<p>- Mejorar el funcionamiento de las hormonas.</p>\r\n<p>- Refuerzan el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>- Refuerzan el sistema óseo.</p>\r\n<p>¿Ya la probaste? ¡Cuéntanos tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 187778, 574994, 0, 1, 0, '2017-09-15 23:20:34', 112, 0, 0, 0, 0, '', 'https://tuportaldesalud.com/sigue-la-dieta-del-huevo-cocido-baja-11-kilos-solo-2-semanas', 'https://tuportaldesalud.com/wp-content/uploads/2017/09/huevo-rebaja.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1874, 0, '', '', 'salud-pastel-arroz', '', '', '', 'Delicioso pastel de arroz que lleva sólo 5 ingredientes y es muy fácil de hacer. Apto para celíacos.', '', '', '\r\n<p>Si estás pensando en un postre original y fácil de preparar, aquí llega una propuesta que tiene múltiples beneficios.</p>\r\n<p>Poder tener a mano una idea de postre que podamos preparar rápidamente siempre es una ventaja y más cuando se utilizan pocos ingredientes.</p>\r\n<p>¿Qué cereal existe con más de 2000 variedades y alimenta a más de la mitad de la humanidad? ¡El arroz, por supuesto!</p>\r\n<p>Rara vez utilicemos la harina de arroz para preparar nuestros platos favoritos pero hoy podremos hacer de manera fácil un pastel a base de este alimento tan completo y nutritivo.</p>\r\n<p>Hoy lo vamos a utilizar en forma de harina para preparar esta receta, pero siempre mantendrá los beneficios de este cereal que es el segundo cultivado en el mundo y del que se cosechan cerca de 500 millones de toneladas al año.</p>\r\n<p>Todas las variedades de arroz tienen como elemento común que son libres de gluten, es decir, que son aptos para celíacos y además aportan dos veces más proteínas y calorías que el trigo, sin contar su inmensa contribución en vitaminas B1, B2, B3, pero también calcio, potasio y magnesio; los tres principales minerales que necesita el cuerpo humano.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1874a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Estás lista para tu pastel de arroz? Toma nota de los ingredientes necesarios.</strong></p>\r\n<p>- 200 g de harina de arroz.</p>\r\n<p>- 650 ml de leche.</p>\r\n<p>- 4 huevos.</p>\r\n<p>- 100 g de manteca.</p>\r\n<p>- 50 g de azúcar.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Batir los huevos e incorporar el azúcar. Mezclar.</p>\r\n<p>- Añadir la harina y la manteca derretida. Mezclar.</p>\r\n<p>- Por último, incorporar la leche. Mezclar hasta que todo quede bien unido.</p>\r\n<p>- En una fuente redonda y enmantecada verter la preparación y hornear a 170° durante 30 minutos.</p>\r\n<p>- Retirar del horno, dejar enfriar y desmoldar.</p>\r\n<p><strong>¡Fácil y rápido!</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1874b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Nada mejor que disfrutar en familia o con amigos de una elaboración hecha por nuestras propias manos. ¡Te lo van a agradecer!</p>\r\n<p>Este es un pastel base que puedes comer tan sólo preparado con estos ingredientes pero también puedes agregarle por encima frutas, frutos secos, miel, crema o todo lo que te guste.</p>\r\n<p>Se considera a la harina de arroz “la harina” de la pastelería sin gluten.</p>\r\n<p><strong>¿Te gustaría conocer otra receta? ¿Qué tal unos panqueques?</strong></p>\r\n<p>Vamos a preparar unos 20 panqueques con estos ingredientes completamente naturales, aptos para celíacos y bajos en calorías. ¡Maravilloso!</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 300g de harina de arroz.</p>\r\n<p>- 4 huevos.</p>\r\n<p>- 500 ml de leche (o mucho mejor, leche vegetal).</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal.</p>\r\n<p>Esta es una forma de reemplazar ingredientes que no todos pueden digerir por una alternativa sana y a la vez, una forma de poder disfrutar de todo lo que nos gusta.</p>\r\n<p>No dejes de comentar tu experiencia y de compartir con todos aquellos a quienes les interese un postre fácil y rápido.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 89821, 934119, 0, 1, 0, '2017-10-02 13:14:03', 237, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/rico-pastel-de-arroz-preparacion', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/06/arroz-pastel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1885, 0, '1885a', '', 'salud-presion-arterial', '', '', '', 'Así debe estar tu presión arterial según tu edad.', '', '', '\r\n<p>Muchas veces escuchamos hablar de presión arterial, tensión arterial, hipertensión y demás términos que no nos quedan muy claros pero que sabemos son importantes para mantenernos sanos.</p>\r\n<p><strong>¿Qué es exactamente la presión arterial?</strong></p>\r\n<p>La presión arterial es la presión que ejerce el flujo sanguíneo dentro de las arterias. Esta presión aumenta y disminuye en función de la actividad del corazón y de los músculos del cuerpo.</p>\r\n<p>Esta presión arterial es el resultado del ritmo cardíaco que se produce por la resistencia que encuentra la sangre cuando circula en los vasos sanguíneos.</p>\r\n<p>La presión arterial es definida en términos de presión sistólica y presión diastólica.</p>\r\n<p>Presión sistólica: La presión sistólica, por oposición a la presión diastólica, corresponde a la presión arterial medida durante la fase de la sístole, es decir, cuando el corazón se contrae.</p>\r\n<p>Es la presión más elevada en números al momento de que el médico la controla y debe ser menor a 140 mmHg, de otra manera, debemos hablar de hipertensión arterial.</p>\r\n<p>Presión diastólica: La presión diastólica, por oposición a la sistólica, corresponde a la tensión arterial medida durante el momento en que el corazón se encuentra en reposo o diástole.</p>\r\n<p>La presión diastólica está indicada por el valor más bajo dado al momento de controlar la presión arterial. Hablamos de hipertensión cuando el valor es superior a 90 mmHg.</p>\r\n<p>Muchos factores pueden influir en la presión arterial: la edad, la actividad física, el estrés, la obesidad y los medicamentos que los pacientes ingieren.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se mide la presión arterial?</strong></p>\r\n<p>El tensiómetro, es un aparato que permite medir la presión arterial y que junto con el estetoscopio forman parte de los elementos base para cualquier médico que controla la presión arterial.</p>\r\n<p>Hoy en día, los tensiómetros se han democratizado de manera tal que todos podemos tener uno en casa. El cálculo se efectúa a nivel del brazo o de la muñeca, el brazalete que se coloca rodeando el brazo se infla automáticamente y de esta manera se pueden calcular los niveles de presión arterial.</p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1885a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p=""><strong><br />\r\n</strong></p=""></p>\r\n<p>\r\n<p=""><strong>Hipertensión arterial.</strong>\r\n</p=""></p>\r\n<p="">\r\n<p>La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo vascular. Provoca anomalías y una rigidez de las paredes de las arterias por el hecho de la presión mecánica permanente ejercida sobre las mismas. Además, aumenta el riesgo de aparición o agravamiento de la placa de ateroma.</p>\r\n<p>Las arterias habitualmente alcanzadas son las que irrigan al cerebro, al corazón, los riñones e incluso los miembros inferiores. De esta manera, la hipertensión arterial aumenta el riesgo de accidentes cerebrovascular, cardiopatías,&nbsp; entumecimiento de los miembros inferiores e insuficiencia renal crónica que incluso puede necesitar prácticas de diálisis.</p>\r\n<p>Según la Organización Mundial de la Salud, el 62% de los accidentes cerebrovasculares se atribuyen a una presión arterial elevada.</p>\r\n<p>Por otra parte, la presión arterial aumenta indirectamente la actividad del corazón para mantener el flujo sanguíneo constante. Esto acarrea una hipertrofia ventricular izquierda, es decir, el aumento del volumen del ventrículo izquierdo y una pérdida progresiva de la actividad contráctil pudiendo evolucionar en una insuficiencia cardíaca.</p>\r\n<p>Estos riegos pueden agravarse con la presencia de otros factores como la hipercolesterolemia o la diabetes.</p>\r\n<p>Por lo general, la hipertensión arterial es asintomática, es decir, que no presenta síntomas concretos. Sin embargo, una presión alta crónica puede ocasionar los siguientes síntomas:</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza (suelen presentarse muy temprano por la mañana).</p>\r\n<p>- Fatiga.</p>\r\n<p>- Sensación de vértigo.</p>\r\n<p>- Zumbido en los oídos.</p>\r\n<p>- Palpitaciones.</p>\r\n<p>- Sangrado de nariz.</p>\r\n<p>- Confusión.</p>\r\n<p>- Somnolencia.</p>\r\n<p>- Entumecimiento o adormecimiento de manos y pies.</p>\r\n<p>- Hormigueos en manos y pies.</p>\r\n<p>Una presión arterial diferente dependiendo de cada persona.</p>\r\n<p>La presión arterial cambia de persona a persona en función de diferentes factores:</p>\r\n<p>- Predisposición hereditaria: La tensión arterial puede depender de factores familiares y genéticos, del consumo de sal, del estrés, etcétera.</p>\r\n<p>- Sobrepeso: El peso es también un factor importante. Una persona obesa no tendrá la misma presión arterial que una persona con un peso acorde a su sexo, estructura física y edad.</p>\r\n<p>- Diabetes: Las personas que padecen de diabetes tienen más riesgos de ser víctimas de la hipertensión ya que sus arterias son más duras y por lo tanto la presión arterial es más elevada.</p>\r\n<p>Edad: Las arterias endurecen con el paso del tiempo y las personas mayores están más expuestas a los riesgos de la hipertensión.</p>\r\n<p><strong>Presión arterial y edad.</strong></p>\r\n<p>Ya hemos visto en qué consiste la presión arterial y qué factores predisponen a ser hipertenso. Veamos ahora cuál es la presión arterial normal, en una persona que no padece ninguna patología que altere los niveles según su sexo y su edad.</p>\r\n<p>Mujeres:</p>\r\n<p>Hasta los 20 años: 116/72.</p>\r\n<p>20 a 30 años: 120/75.</p>\r\n<p>30 a 40 años: 137/84.</p>\r\n<p>40 a 50 años: 137/84.</p>\r\n<p>50 a 60 años: 144/85.</p>\r\n<p>Más de 70 años: 159/85.</p>\r\n<p>Hombres:</p>\r\n<p>Hasta los 20 años: 123/76.</p>\r\n<p>20 a 30 años: 126/79.</p>\r\n<p>30 a 40 años: 129/81.</p>\r\n<p>40 a 50 años: 135/83.</p>\r\n<p>50 a 60 años: 142/85.</p>\r\n<p>Más de 70 años: 142/80.</p>\r\n<p>Como podemos ver, al incrementarse la edad las cifras van aumentando.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1885b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué te parece hacer un control de la presión arterial? ¿Cuánto hace que no realizas uno?</p>\r\n<p>Si tus valores están por debajo o muy por encima del uso que acabamos de dar como indicadores normales, es necesario hacer una consulta médica y evaluar el porqué de estos incrementos.</p>\r\n<p>La prevención es la mejor manera de combatir los problemas de hipertensión porque a partir de ahí veremos qué cambios debemos hacer en nuestros hábitos de vida para no ponernos en situaciones de riesgo.</p>\r\n<p>Muchas personas creen que estos problemas sólo afectan a personas mayores, pero siempre que te excedas en el tabaco, el alcohol, las comidas o hagas una vida desordenada en varios aspectos, estás en situación de riesgo y el corazón es el principal afectado.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que pueda estar padeciendo de hipertensión sin saberlo? Los síntomas descritos te ayudarán como guía. No dejes de recomendarle leer esta información tan importante y realizar chequeos complementarios para descartar cualquier tipo de problema en el futuro.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</p="">\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 416762, 914744, 0, 1, 0, '2017-10-07 21:37:16', 355, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/tension-para-tu-edad', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/10/tu-edad.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 9, 1, 1, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1900, 0, '', '', 'salud-detectar-personas-malvadas', '', '', '', 'Aprende a reconocer 5 características de las personas malvadas y como mantenerlas alejadas.', '', '', '\r\n<p>A todos nos cuesta creer que podamos vivir rodeados de personas que nos deseen el mal. Lamentablemente, las personas malvadas forman parte de nuestro entorno nos guste o no. A cualquier lugar que vayamos encontraremos alguien con mala fe que sabotee nuestros proyectos o psicópatas que intenten perjudicarnos.</p>\r\n<p>Es difícil pensar en que existan personas así, pero desgraciadamente es bastante frecuente y muchas veces nos resulta dificultoso discernir el comportamiento de alguien malvado.</p>\r\n<p>Que alguien nos engañe, nos hiera, nos apuñale por la espalda sin razón aparente es algo difícil de imaginar; al igual que inventar historias a nuestras espaldas o arruinar nuestra reputación sin el menor remordimiento.</p>\r\n<p>El político romano Cicerón decía que “Cuando mejor es uno, tanto más difícilmente llega a sospechar de la maldad de los otros.” ¡Muy cierto!</p>\r\n<p>Si mientras estás leyendo esto piensas que serías incapaz de hacer algo así, debemos saber que para otros este comportamiento no es más que un juego de niños y algo que hacen casi naturalmente y de manera habitual.</p>\r\n<p>A estas personas no las detiene nada cuando tienen como objetivo herir a alguien y destruirlo emocionalmente, físicamente e incluso materialmente.</p>\r\n<p>Pero como para todo lo negativo que surge en nuestras vidas siempre tenemos que tener a mano formas de combatirlo o al menos de reconocerlo para evitarlo, veremos de qué manera detectar rápidamente a estas personas malvadas para que puedas alejarte de ellas lo antes posible. ¡Y sin remordimientos!</p>\r\n<p><strong>1) Pretenden controlar a los demás:</strong> Desgraciadamente, estas personas tienen un ego tan grande que se consideran con la autoridad necesaria para controlar a otros.</p>\r\n<p>Las personas malvadas rechazan las reacciones de los demás y no se hacen cargo de lo que generan evitando toda responsabilidad de sus acciones.</p>\r\n<p>Viven en función de sus propias reglas, lo que dicen es ley y no se interesan en otras normas morales.</p>\r\n<p><strong>2) Les interesa generar confusión y conflictos: </strong>Para llevar a cabo un acto de maldad muchas veces es necesario inventar historias que no son ciertas para manipular la realidad. Las personas malvadas deforman los hechos y hacen caer a los demás en errores generando confusiones que siempre terminan dañando alguien. Éste es el objetivo.</p>\r\n<p>Las personas que actúan de mala fe niegan la realidad y construyen su propia verdad sobre hechos malvados, sobre mentiras y calumnias. Por supuesto, nunca reconocen nada de lo que hacen.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1900a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) No conocen el remordimiento: </strong>Los malvados están tan convencidos de que lo que hacen está bien o incluso que es justo, que no tienen ningún tipo de remordimiento y no les pesa sobre la conciencia ninguno de sus actos malvados.</p>\r\n<p>Aun cuando saben que lo que están haciendo está mal, no les interesa cambiar y tergiversan los hechos de manera tal de caer siempre bien parados como los gatos. Incluso, se muestran como personas nobles cuando en el fondo disfrutan con su comportamiento mezquino.</p>\r\n<p><strong>4) Son aduladores y manipuladores:</strong> Las estrategias que desarrollan los malvados para llevar a cabo sus maldades, pueden ser múltiples y variadas. Pero una de las más habituales es adular a su “presa” para de esta forma poder manipularla y que se convierte en alguien fácil de someter.</p>\r\n<p>“Se alimentan” del sufrimiento ajeno y seducen con palabras y halagos cuando en realidad ninguna de las cosas que dicen son ciertas.</p>\r\n<p><strong>5) Intentan ganarse la simpatía de otros:</strong> El malvado muchas veces es inteligente, y esta es su faceta más peligrosa porque con sus palabras dulces y su discurso florido, nos convence de que es simpático, de que es buena gente y utiliza estos recursos para enredar a sus víctimas y hacerlas caer en sus redes.</p>\r\n<p>Se gana la confianza de los que los rodean y se muestran como queribles logrando incluso que muchos les confían sus secretos, ideas, proyectos o problemas. Todo esto es como darle al malvado las herramientas para aniquilar a quienes los rodean.</p>\r\n<p>¿Por qué las personas son malas?</p>\r\n<p>Todos alguna vez hemos vivido en carne propia la maldad de alguien y hemos sido testigos de que existen personas que gozan viendo el sufrimiento ajeno. ¿Por qué?</p>\r\n<p>En primer lugar, pensemos en si alguna vez hemos sido nosotros los que hemos tenido una actitud mezquina hacia otros, y a partir de ahí tal vez podamos entender la maldad ajena.</p>\r\n<p>Tal vez estas personas en algún momento de sus vidas se sintieron heridas durante un tiempo o durante mucho tiempo por alguien muy cercano. Un familiar, una pareja, un profesor de la escuela, un compañero de trabajo o un jefe; pueden ser el origen de esta herida que nos cicatrizó y que se transformó en maldad.</p>\r\n<p>Esta persona pudo haber sufrido enormemente o incluso tal vez aún sufra, y tiene tanto miedo que ese dolor no desaparezca o que vuelva a aparecer que se protege atacando. Tal vez sea difícil de entender, pero esto es posible. Es instintivo y primitivo. Es humano.</p>\r\n<p>¿Cómo reaccionar ante el malvado? ¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Algo es seguro; si alguien tiene una actitud mezquina y eres capaz de reconocerla, seguramente sabes con seguridad que no quieres convertirte en alguien así. De modo que olvida toda idea de venganza, olvida todo tipo de réplica, olvida todo tipo de enojo.</p>\r\n<p>Con esto no queremos decir que no debemos defendernos porque el malvado debe entender que existen límites, sólo explicamos que la rabia y el enojo no son buenos consejeros. Si alguien comete un acto de maldad no aprovechemos este hecho para hacer algo que luego podríamos lamentar.</p>\r\n<p>Devolver un acto de maldad como si fuese un boomerang, sólo te convierte en alguien muy parecido al malvado.</p>\r\n<p>Defiéndete construyendo una especie de blindaje a tu alrededor para no dejarte alcanzar por las maldades o por las críticas. Tómate el tiempo de reflexionar para elaborar las mejores respuestas y demostrarle al malvado en una sola frase que sus celos, su maldad y su rencor lo llevan por mal camino.</p>\r\n<p>No perdamos el tiempo en volvernos rencorosos u ofendidos; esto sólo te perjudicará a ti mismo.</p>\r\n<p>Para concluir, ¿podemos afirmar que el hombre es naturalmente malo?</p>\r\n<p>Claro que no. Nadie nace malo, sino que es la sociedad la que nos corrompe y al mismo tiempo el egoísmo nos vuelve enemigos. ¿Conoces a alguien que se haya vuelto malo por voluntad propia?</p>\r\n<p>Esperamos tus comentarios. Sabemos que tienes una historia que contar o una opinión para compartir.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 136471, 814485, 0, 1, 0, '2017-10-17 17:39:14', 362, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/aprende-reconocer-las-caracteristicas-de-las-personas-malvadas', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/10/persona-malvada.jpeg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1914, 0, '', '', 'salud-moda-50-anos', '', '', '', 'Moda para mujeres de 50 años o más, pensada por un experto.', '', '', '\r\n<p>La moda no tiene edad. Así tengamos 20 años o 50 años, lo esencial es adaptar nuestra vestimenta a nuestros gustos y a las formas de nuestro cuerpo. Para una mujer de más de 50 años, es importante no quedarnos eternamente en la adolescencia ni envejecer antes de tiempo con prendas demasiado clásicas. Entonces, ¿cómo vestirse después de los 50?</p>\r\n<p>Seguramente ya te pasó de ir a comprar ropa y tener la sensación de que nada se adapta a tu edad. Sin embargo, adoptar un estilo propio tiene que ver con adaptarse a las nuevas tendencias dentro de lo que nos conviene.</p>\r\n<p>En primer lugar, vamos a tomar en cuenta algunas consideraciones que sirven para todas las mujeres, independientemente de la edad que tengan.</p>\r\n<p>Si estás a punto de ordenar tu guardarropas o de comprar algo nuevo, estos consejos van a serte de mucha utilidad.</p>\r\n<p>- Todo lo que compres o tengas guardado, te tiene que gustar. ¡Condición no negociable!</p>\r\n<p>- Los clásicos nunca pasan de moda: pantalones angostos, suéteres con escote en V y el clásico y siempre elegante vestido negro.</p>\r\n<p>- Descartar todo lo que sea demasiado chico o demasiado corto y obviamente, demasiado usado. Nada de suéteres “con pelotitas”, sacos con codos brillantes ni pantalones que al agacharte dejan ver tu ropa interior.</p>\r\n<p>- Elige pantalones con cintura alta que marquen las caderas pero no las piernas.</p>\r\n<p>- Compra menos pero mejor. No dudes en invertir un poco de dinero en una prenda de buena calidad que durará más tiempo y se podrá combinar con muchas otras.</p>\r\n<p>- Cada vez que compres algo presta atención al corte, las terminaciones, el material y que broches y cierres funcionen bien.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1914a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Después de haber reorganizado nuestro guardarropas tomando en cuenta estos consejos y descartando todo eso que decidimos ya no formará parte de nuestro estilo, vamos a ver dentro de estas sugerencias, cómo implementar distintos atuendos que puedes combinar entre sí para estar siempre elegante, a la moda y por sobre todas las cosas, luciendo prendas acordes a tu edad.</p>\r\n<p>- Polleras para todos los gustos: Si hay algo con lo que nunca te puedes equivocar es con una pollera hasta la rodilla. Las que son muy altas, no deben superar la rodilla ni hacia arriba y hacia abajo. Las de menor estatura, pueden hacer llegar la pollera 3 o 4 cm antes de la rodilla.</p>\r\n<p>Las polleras rectas son más indicadas para mujeres más rellenitas, mientras que las polleras más anchas se adaptan muy bien a las siluetas más finas. Si te gusta llevar una falda hasta los tobillos, realza tu estilo con botas.</p>\r\n<p>¡Nunca uses zapatos bajos con faldas largas!</p>\r\n<p>- Juega con los colores: A cualquier edad, es posible llevar colores vivos. Ya sea un color habano en degradé hasta el amarillo pasando por el color maíz, o un violeta con toques de malva hasta el lila, todas las tendencias son válidas. Si estos colores te gustan, ¡no te prives de ellos! Un rojo cereza, un verde menta o una azul Francia pueden hacerte lucir radiante.</p>\r\n<p>Cuidado, si tu tez es muy pálida evita los colores claros como el beige, el marfil o el gris. Y no olvides elegir el color de tu ropa en función del color de tu cabello. Si optas por dejar el cabello natural y tienes canas, olvida el marrón, el naranja o el blanco opaco.</p>\r\n<p>- El mejor pantalón: ¿Te gusta el color negro? ¡A mí también! ¡Es tan elegante! No olvides elegir el talle exacto porque un pantalón demasiado ajustado o demasiado grande puede arruinar tu look.</p>\r\n<p>Equilibra la elección del pantalón con tu silueta. Las mujeres que tienen hombros estrechos optarán por un pantalón más angosto en las piernas. Mientras que las de hombros más anchos, se verán mejor con pantalones con piernas más amplias.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1914b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Estás dudando si usar jeans o no? No hay motivo para privarse de este pantalón tan cómodo y tan clásico. ¡No importa la edad! Lo importante es elegir un buen corte y elegirlo de un tono bien oscuro.</p>\r\n<p>Opta por un Jean que seasemi elastizado para que se adapte mejor a tu cuerpo y de esta manera evitar que se deforme.</p>\r\n<p>- Los vestidos, otro clásico: El indispensable es el vestido negro. Sabemos que nunca pasa de moda. A cualquier edad, podemos usar un vestido negro que siempre luce y es ligeramente sexy.</p>\r\n<p>Elige un color que combine con tu cabello en una tela que te resulte cómoda. Combínalo con un pañuelo de un color diferente, que haga contraste y que combine que puedes llevar anudado en los hombros. Remata tu estilo con un broche brillante que nunca pasa de moda, si se presenta una ocasión para usar tu vestido de noche.</p>\r\n<p>- ¡Cuidado con los escotes! En este caso, hay que pensarlo bien. A una cierta edad los escotes muy pronunciados no quedan bien. Un escote redondo luce mejor para quienes tengan senos pequeños, mientras que las más voluptuosas deben elegir los escotes en V por sobre los cuadrados y evitar los cuellos tipo “tortuga”.</p>\r\n<p>Otro consejo: utiliza una prenda adicional entre la prenda de vestir que hayas elegido y tu ropa interior. ¡Esto realzará tu figura!</p>\r\n<p>- Sacos y camisas: Las camisas y las blusas son siempre una buena base. Las costuras de los hombros siempre deben estar en su lugar, de otra forma; no luce.</p>\r\n<p>En cuanto a los colores, no estamos obligadas a usar blanco o negro. El azul marino, el bordó siempre quedan bien. Y para las más osadas que quieren impactar en un acontecimiento especial el rojo vivo y el verde esmeralda.</p>\r\n<p>¡Los sacos son tan elegantes! Un clásico indispensable para estar bien vestida. Tiene que ser rectangular y ceñido al cuerpo, ¡pero no mucho! Tampoco debe ser muy largo, en especial si eres de baja estatura. El largo debe llegar a la cadera o tal vez unos centímetros más abajo.</p>\r\n<p>- Abrigos y sobretodos: Los abrigos son el toque final y también debemos prestar atención a qué utilizamos para elegir cuál es el mejor. Debe ser en contraste con el color principal de tu atuendo.</p>\r\n<p>Dependiendo de la ocasión, puedes elegir algo original en cuanto al color y la textura.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1914c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Lo más importante es el corte: abotonado, que no ajuste a la altura de los senos y debe superar en largo cualquier cosa que lleves debajo.</p>\r\n<p>¡Este toque final marca la diferencia!</p>\r\n<p>- Accesorios: Los collares largos o cortos siempre quedan bien y en cualquier ocasión siempre y cuando estén en armonía con tu talla. Los collares muy largos o muy gruesos están completamente prohibidos si eres muy voluptuosa. Y también es importante “la dosis”, es decir; evitar utilizar aros muy largos con un collar imponente.</p>\r\n<p>Una cadena fina, unos aros pequeños y una pulsera delicada es todo lo que necesitas.</p>\r\n<p>Sombreros, gorros de lana, bufandas, pañuelos al cuello, guantes… Todo está permitido a la hora de los accesorios en combinación de texturas y colores.</p>\r\n<p>- ¿Y los zapatos? En este caso lo primordial es la comodidad. Si eliges zapatos de taco que no superen los 5 o 6 cm de alto. Un calzado más alto pasa a ser peligroso y es probable que después de un rato ya incomode.</p>\r\n<p>Tampoco vayamos al extremo de los zapatos bien bajos sin taco, porque esto deteriora nuestra apariencia y “envejece”.</p>\r\n<p>Nuestro consejo es:</p>\r\n<p>- Tacos cuadrados, sinónimos de confort y seguridad. Ideales para utilizar con una pollera recta a la rodilla o un pantalón que afina la silueta.</p>\r\n<p>- Botas de caña corta y taco bajo. Esto combina estilo y confort.</p>\r\n<p>- Para una ocasión especial, zapatos de taco alto de no más de 6 cm con algún brillo o metalizados, para utilizar con un estilo sobrio.</p>\r\n<p>- Zapatos bajos para acompañar un dúo de jeans y suéter, del color que combine con tu prenda.</p>\r\n<p>- Calzado deportivo, sólo para hacer deporte o con atuendo deportivo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1914d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Todas hemos estado en esa situación de no saber bien si la ropa, los zapatos, el maquillaje que estamos utilizando están acordes a nuestra edad o a nuestra silueta. Esta guía puede ayudarte a elegir lo mejor que se adapte a tu estilo dentro de lo que te gusta.</p>\r\n<p>Si te estabas debatiendo entre no saber si aún podías ponerte la minifalda o cargar tus cosas en una mochila Hello Kitty o crees que te estabas vistiendo de manera tal de que parecías hermana de tu abuela, llegó la hora de replantearse qué es lo mejor a nuestra edad y renovarnos para bien.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1914e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Crees que el negro siempre queda bien? Claro que sí, pero no hay que abusar. Es ideal para un evento en especial y siempre “cortándolo” con un color de mucho contraste.</p>\r\n<p>¿Entonces uso colores estridentes? Tampoco. Un toque de color vivo está bien pero a esta edad, es preferible privilegiar los azules, el color ciruela o el color habano.</p>\r\n<p>¡Encuentra tu estilo y renuévate!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 196707, 735136, 0, 1, 0, '2017-10-24 00:02:35', 357, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/7-modas-espectaculares-recomendadas-estilista-moda', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/10/moda.png', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1916, 0, '', '', 'salud-postre-limon', '', '', '', 'Cómo hacer un delicioso postre de Limón con Galletas María en menos de 10 minutos.', '', '', '\r\n<p>Sabemos que los cítricos gustan a todo el mundo y son frutas que están disponibles durante todo el año y siempre a buen precio. ¿Por qué no preparar un postre aprovechando los beneficios que tienen estas frutas?</p>\r\n<p>Sabemos que el limón ocupa un lugar preponderante y es un fruto reconocido por su sabor dulce y ácido al mismo tiempo, que no tiene igual.</p>\r\n<p>El limón es una fruta que tiene la particularidad de combinar perfectamente con muchos otros ingredientes pero que siempre y en cada bocado, notamos la preponderancia de su sabor.</p>\r\n<p>Además, los postres son una forma más de poder aprovechar este cítrico porque es bien sabido que participa como aliño en nuestras ensaladas, en marinadas, acompañando pescados, mariscos además de batidos y jugos.</p>\r\n<p>Es por eso que hoy el limón va ser el protagonista de esta receta de un postre maravilloso que reúne todo lo que buscamos al momento de elegir una receta: sabor, preparación sencilla, pocos ingredientes y rapidez.</p>\r\n<p>Además del limón, el principal ingrediente de este postre son las famosas galletitas María que bien puedes adquirir en cualquier comercio o incluso, si quieres hacer tu postre a un más personalizado y más natural, puedes preparar previamente las galletas con la receta que incluiremos más abajo.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>(4 porciones)</p>\r\n<p>- 200 ml de crema de leche.</p>\r\n<p>- 200 ml de leche condensada.</p>\r\n<p>- 200 g de galletas María.</p>\r\n<p>- Jugo de 4 limones.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Tritura las galletas María introduciéndolas en una bolsa de plástico y machacando con las manos o pasando el palo de amasar. ¡Deben quedar trituradas pero no molidas!</p>\r\n<p>- En un recipiente mezcla la leche condensada, la crema y el jugo de limón. Batir hasta que se ponga espeso.</p>\r\n<p>- Prueba el sabor de la preparación y ajusta a tu gusto. Agrega más leche condensada, o más crema, o más jugo de limón según lo prefieras.</p>\r\n<p>- Coloca en recipientes individuales una capa de galletas molidas, agrega parte de la preparación y a continuación una nueva capa de galletas para terminar con otra de la mezcla. Alternando una con otra.</p>\r\n<p>- Uno de los principales secretos del éxito de este postre es el tiempo de refrigeración. Prepáralo y refrigera por lo menos por tres horas antes de consumir.</p>\r\n<p>- Decora con ralladura de limón y algunas hojitas de menta.</p>\r\n<p>¡Súper fácil! Este postre no necesita cocción, se prepara en pocos minutos y únicamente necesita un tiempo de frío prolongado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1916a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero como dijimos anteriormente, si lo deseas; puedes optar por preparar las galletas María tú misma. Sigue los siguientes pasos:</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>(Para 40 o 60 galletas dependiendo del tamaño y grosor).</p>\r\n<p>- 500 g de harina común.</p>\r\n<p>- 150 g de manteca.</p>\r\n<p>- 100 g de azúcar blanca.</p>\r\n<p>- 50 g de azúcar morena.</p>\r\n<p>- 1 huevo grande.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de levadura en polvo.</p>\r\n<p>- Leche, cantidad necesaria.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Retirar la manteca del refrigerador como para que al momento de usarla este “pomada”.</p>\r\n<p>- Mezclar la harina, la levadura, la manteca “pomada”, el huevo, el azúcar blanca y el azúcar morena. Integrar estos ingredientes con las manos.</p>\r\n<p>- Agregar a la preparación cantidad de leche suficiente como para lograr una masa fina pero que pueda trabajarse.</p>\r\n<p>- Estirar la masa en la mesa previamente espolvoreada con harina. Intenta dejarla del grosor de una moneda.</p>\r\n<p>- Utiliza un corta pastas redondo para cortar cada galleta y recicla los restos de masa volviendo a amasar y volviendo cortar.</p>\r\n<p>- Colocar las galletas en una bandeja para horno con papel antiadherente y hornear durante 15 a 18 minutos a 180°, o hasta que estén doradas.</p>\r\n<p>- Retirar del horno y colocar en una rejilla hasta dejar enfriar.</p>\r\n<p>- Puedes utilizar estas galletas para preparar el postre de limón o también puedes guardarlas en una lata, en una bolsa de plástico o en un “tupper” pero recuerda hacerlo una vez que estén frías.</p>\r\n<p>Hemos visto cómo podemos realizar un postre rápido y fácil utilizando unas galletas que puedes comprar, o bien tienes la opción de preparar estas mismas galletas en tu casa y que seguro van a saber mucho mejor.</p>\r\n<p>¡Disfrútalo en familia y con amigos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 323597, 1071857, 0, 1, 0, '2017-10-25 00:24:31', 378, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/aprende-rico-postre-limon-galletas-maria-5-minutos-sin-horno', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/10/postre-de-limon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1924, 0, '', '', 'salud-batido-avena-perder-peso', '', '', '', 'Aprende a Preparar de Manera Correcta un batido de AVENA Para Perder Peso.', '', '', '\r\n<p>Desde hace mucho tiempo, la avena forma parte de los ingredientes del desayuno de muchos que eligen este cereal tan completo para arrancar el día.</p>\r\n<p>Pero con el tiempo los adultos van dejando la avena para uso exclusivo de los niños y olvidan las importantes propiedades que contiene este cereal tan versátil.</p>\r\n<p>La avena es un acelerador de la pérdida de peso. El mecanismo es simple, ya que permite una sensación de saciedad que no invita a seguir consumiendo productos calóricos y se encuentra entre los mejores alimentos para un régimen sano para personas que quieren adelgazar rápidamente al igual que para quienes sufren de problemas metabólicos, exceso de colesterol, desequilibrios glucémicos o triglicéridos.</p>\r\n<p>De todos los cereales, la avena es el más rico en lípidos, en ácidos grasos insaturados y en fibras solubles, lo que lo convierten en un alimento particularmente recomendado cuando queremos seguir una dieta sana y rápida sin hambre.</p>\r\n<p>También aporta vitaminas y entre las principales encontramos vitamina E que ayuda a proteger del envejecimiento prematuro, las manchas y la pérdida de firmeza.</p>\r\n<p>Representa un importante aliado para la belleza de la piel. Muchos productos hoy en día tienen dentro de sus componentes avena. Ayuda a curar pieles irritada, sensibles, alergias y otras afecciones cutáneas además de hidratar la piel.</p>\r\n<p><strong>Entre los principales beneficios de la avena podemos contar:</strong></p>\r\n<p>- Reduce el colesterol y cuida el corazón.</p>\r\n<p>- Tiene pocas calorías.</p>\r\n<p>- Depura el organismo.</p>\r\n<p>- Controla los índices de azúcar.</p>\r\n<p>- Regula la función intestinal.</p>\r\n<p>- Es anticancerígeno.</p>\r\n<p>Todas las presentaciones de la avena son igual de beneficiosas. Ya sea en copos, salvado, harina, aceite, leche o jugo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1924a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Hoy vamos a utilizarla de una forma muy práctica y fácil de consumir como es este batido que puedes preparar con los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- ¼ de taza de copos de avena.</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.</p>\r\n<p>- ½ taza de yogur natural.</p>\r\n<p>- 1 banana cortada en rebanadas.</p>\r\n<p>- 2 manzanas peladas y cortadas en trozos pequeños.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien hasta que todo quede bien integrado.</p>\r\n<p>- En caso de que la preparación quede muy espesa, agrega un poco más e agua.</p>\r\n<p>- Bebe preferentemente media hora antes de las comidas para generar sensación de saciedad y de esa comer menos.</p>\r\n<p>- No necesita endulzarse, pero si el sabor te resulta demasiado insulso, puedes agregar una cucharadita de miel.</p>\r\n<p>- Agrega más avena en la preparación que utilices de desayuno para proveerte de más energía durante el día.</p>\r\n<p>¡Disfruta de tu bebida adelgazante y no dejes de recomendarla!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 551954, 613865, 0, 1, 0, '2017-10-28 21:06:22', 386, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mividaplena.net/delicioso-batido-de-avena-para-perder-peso', 'http://mividaplena.net/wp-content/uploads/2017/10/Batido-de-avena-para-perder-peso.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(1927, 0, '', '', 'salud-hilo-rojo-suerte', '', '', '', 'Hilo Rojo En La Muñeca: Los secretos del amuleto más potente y su significado.', '', '', '\r\n<p>Hace poco, mientras miraba una película escuché decir a la protagonista una frase que me quedó grabada en la memoria: “A las mujeres nos gusta creer en algo hermoso, aunque no sea cierto”.</p>\r\n<p>Y me sentí plenamente identificada.</p>\r\n<p>Claro que podemos distinguir perfectamente entre la realidad y la fantasía, pero una historia romántica o fantástica, capta nuestra atención inmediatamente, ¿o no?</p>\r\n<p>Las supersticiones traspasan los tiempos, toman forma de objeto y a menudo se relacionan con la buena suerte o la mala suerte. Son una manera de atraer o evitar la fortuna o la desgracia invocando a fuerzas invisibles.</p>\r\n<p>Superstición, espiritualidad y religión se entremezclan como en el caso de hilo rojo que atamos alrededor de la muñeca.</p>\r\n<p><strong>¿Cuál es el significado?</strong></p>\r\n<p>La idea del hilo rojo, para los adeptos a las cábalas, simboliza una protección espiritual y física. Se lleva en la muñeca izquierda para que actúe como una especie de vacuna para luchar contra la energía negativa&nbsp; que nos rodea. En efecto, cuando nos vacunamos contra una enfermedad, una pequeña cantidad de ese germen nos es inoculada con el fin de que nuestro cuerpo aprenda a luchar contra dicha enfermedad.</p>\r\n<p>De la misma manera, los colores tienen energías y frecuencias particulares. Por ejemplo el rojo, es el color del peligro. Al atarnos un hilo rojo en la muñeca, nos protegemos contra la negatividad dirigida hacia nosotros. Una especie de protección espiritual contra las fuerzas destructivas del mal de ojo.</p>\r\n<p>De la misma manera, este hilo rojo o cinta roja que llevamos en la muñeca izquierda, identifica el lado izquierdo del cuerpo como el lugar por donde penetra la energía. El brazo y la mano izquierda representan la recepción, mientras que el brazo y la mano derecha encarnan el poder de dar.</p>\r\n<p>En consecuencia, las fuerzas negativas penetran en el cuerpo por el lado izquierdo. Al llevar el hilo rojo en la muñeca izquierda, interceptamos estas energías negativas justo en el lugar por donde ingresan. El hilo se anuda según una secuencia precisa de siete nudos, cada uno de los cuales simboliza una dimensión espiritual distinta que impregna nuestra realidad.</p>\r\n<p>Es importante que alguien que nos ama, o en quien tenemos mucha confianza, realice estos nudos alrededor de nuestra muñeca. Mientras esta persona lo hace, debemos pedir que se irradie sobre nosotros la compasión, la bondad, el valor y el rechazo a las energías negativas tanto para nosotros como para todos los que nos rodean.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1927a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Y si el nudo se rompe?</strong></p>\r\n<p>La tradición también tiene una respuesta para esto. En caso de que el hilo se rompa simplemente es un indicador de que ya absorbió demasiada negatividad y es hora de cambiarlo.</p>\r\n<p>Simplemente déjalo en el lugar donde haya caído pero, deséchalo en caso de que haya quedado en tu casa o en alguno de los lugares en los que pasan mucho tiempo.</p>\r\n<p>Cámbialo por otro, si así lo deseas.</p>\r\n<p>El hilo rojo no es el único muleto.</p>\r\n<p>También existen otros amuletos a los que les otorgamos el poder de atraer la buena suerte o rechazar las desgracias.</p>\r\n<p>Seguramente conozcas algunos de los que vamos a nombrarte.</p>\r\n<p>- Mariquita: Vaquita de San Antonio, Catarina, chinita, bichito de Dios… De este insecto tan simpático de color rojo y pintas negras, se dice que atrae la buena suerte a la persona sobre la que se pose. Además, la cantidad de pintas que tenga, indica la cantidad de favores obtenidos.</p>\r\n<p>La leyenda proviene de la historia de un condenado que clamaba por su inocencia, sobre quien se posó una vaquita de San Antonio y que gracias a ella fue perdonado.</p>\r\n<p>- El ancla: Desde hace mucho tiempo, el ancla marina simboliza la esperanza porque cuando los marinos lanzan el ancla al agua, significa que esperan alcanzar la costa.</p>\r\n<p>Por lo tanto, el ancla marina representa la esperanza de llegar a buen puerto. Los cristianos también la relacionan con la esperanza ligada a la fe.</p>\r\n<p>- El ojo de Santa Lucía: Existen dos versiones sobre la historia del ojo de Santa Lucía, pero la más popular cuenta que una joven niña llamada Lucía, obtiene la cura milagrosa de su madre después de haber rogado con fervor a la virgen María.</p>\r\n<p>En agradecimiento, se arranca los ojos y los arroja al mar para consagrar su vida a la fe y alejar a los pretendientes. Entonces, la virgen María la recompensa devolviéndole la vista por medio de otros ojos aún más hermosos. Hoy, llevar el ojo de Santa Lucía permite alejar el mal de ojo y atraer la suerte.</p>\r\n<p>- El trébol de cuatro hojas: Un trébol posee generalmente tres hojas y por lo tanto, cuando encontramos uno con cuatro hojas es habitual decir que atrae la buena suerte.</p>\r\n<p>Por otra parte, la tradición dice que quien lo descubre, debe secarlo entre las páginas de un libro y luego puede conservarlo o puede regalarlo a una persona amada.</p>\r\n<p>¿Cuántas tradiciones similares a ésta conocemos? ¡Muchísimas! Te invitamos a contar tu experiencia personal y dar a conocer a otros distintos amuletos o costumbres de tu país que atraigan la buena suerte y alejen la desgracia.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 258285, 645918, 0, 1, 0, '2017-10-30 19:20:27', 389, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mividaplena.net/hilo-rojo-en-la-muneca-te-confesamos-todos-los-secretos-del-amuleto-mas-potente', 'http://mividaplena.net/wp-content/uploads/2017/10/Hilo-rojo-en-la-muñeca.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1929, 0, '', '', 'salud-carta-mujer-triste', '', '', '', 'Carta para una mujer triste. Leerla te ayudará a superar un depresión.', '', '', '\r\n<p>“Cuidado con la tristeza. Es un vicio”, dijo el novelista francés Gustave Flaubert. Y a juzgar por cómo viven muchas personas tristes aferradas a este sentimiento negativo, parece que sabía de lo que estaba hablando.</p>\r\n<p>De todas nuestras emociones, la tristeza es la más difícil de nombrar y de identificar; porque no se trata de un dolor vivo que se pueda reconocer en un primer momento como el enojo o el miedo; sino que es un mal que nos hace languidecer, que nos pesa y nos cansa porque reduce nuestra capacidad de actuar.</p>\r\n<p>Según la psicoterapeuta Catherine Aimelet-Périssol, la tristeza interviene cuando el miedo y el enojo, no “funcionaron”. No pudimos escapar de esa situación ni tampoco pudimos enojarnos entonces nos entristecemos y lloramos como un signo de impotencia.</p>\r\n<p>En lugar de gritar y estallar, nos desplegamos en nosotros mismos. El rostro se endurece, la boca se cierra y ya no queremos hablar de eso.</p>\r\n<p>Tenemos la errada idea de que los adultos no lloran y sabemos que el llanto no es aceptado socialmente. Se supone que debemos sentirnos felices, tener un pensamiento positivo y ser sociables pero la tristeza no se presta a ese juego. Nos obliga a callar, a lamer nuestras heridas y curarnos solos incluso a veces de manera literal con la ayuda de antidepresivos que nos sumergen en un círculo vicioso.</p>\r\n<p>En nuestra sociedad, en la que “estar bien” es lo fundamental muchas veces con el objetivo de distraernos de la realidad, la tristeza no tiene lugar.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo dejar de ser una mujer triste?</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, es importante identificar qué es lo que provoca la tristeza. Este es un factor indispensable para atacar el problema, porque muchas veces creemos que sabemos de qué se trata, pero en realidad los sentimientos pueden ser confusos.</p>\r\n<p><strong>¿Se trata de una pareja?</strong></p>\r\n<p>No es ninguna novedad que el amor hace sufrir a los enamorados, pero la persona amada no puede hacer nada para hacernos felices.</p>\r\n<p>Es importante entender que la felicidad nace de uno mismo y que los otros son los depositarios de ese amor. Tal vez la sensación de no sentirte amada o valorada por la persona que se supone debe hacerlo, te sumerge en un mar de dudas e incertidumbres que generan tristeza y depresión.</p>\r\n<p>Nadie podrá solucionar esto más que tú misma. El diálogo es el camino para despejar dudas y poner las cosas en claro.</p>\r\n<p>Habla con tu pareja de tus sentimientos. No dejes pasar un día más.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1929a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Tus hijos te han desilusionado?</strong></p>\r\n<p>Muchas veces las madres tenemos demasiadas expectativas con respecto a los hijos e incluso cometemos el error de volcar en ellos nuestras propias expectativas personales incumplidas.</p>\r\n<p>En caso de que hayan cometido errores, es importante charlar y aclarar lo sucedido.</p>\r\n<p>De todo lo malo que nos sucede debemos obtener una enseñanza y evaluar en qué nos hemos equivocado. Tu tristeza tal vez se deba a que crees que no has hecho un buen trabajo como madre, pero a pesar de que todos cometemos errores, las madres siempre creemos que escogemos la mejor decisión con respecto a los hijos.</p>\r\n<p>Una charla abierta, sincera y franca puede ser el primer paso para aliviar todos los corazones.</p>\r\n<p><strong>¿Te sientes frustrada en lo laboral?</strong></p>\r\n<p>Si la vida te colocó en un lugar que no te agrada desde lo laboral, tal vez sea hora de buscar lo que sí te hace sentir bien.</p>\r\n<p>Freud decía que el trabajo era una de las cosas más importantes en la vida de una persona y no debemos subestimar el efecto que tiene en las emociones.</p>\r\n<p>Tal vez, lo que haces no te satisface por completo pero este no es el momento de dejarlo, pero sí de abrir el camino para que llegue algo nuevo.</p>\r\n<p>Todos los cambios suponen riesgos y dan un poco de miedo, pero ese sentimiento de buscar algo más fue lo que hizo que el mundo cambiara y que los hombres descubrieran cosas nuevas.</p>\r\n<p>Con respecto a tu trabajo, quizás todavía haya algo nuevo por descubrir.</p>\r\n<p><strong>Las cosas por su nombre.</strong></p>\r\n<p>Hoy puede ser el momento de dar un paso hacia la felicidad y que al mismo tiempo es un paso para dejar atrás la tristeza. Empieza por dejar de decir “soy triste”, para decir “estoy triste”.</p>\r\n<p>Convencerse de que uno “es” algo implica la idea de que nunca podrá dejar de serlo y esto no es real.</p>\r\n<p>Hoy “estás triste”, pero ese estado debe cambiar y sólo tú puedes hacerlo.</p>\r\n<p>A muchas nos lleva tiempo entender lo que valemos y que no podemos perder días, meses y años pensando que no valemos nada. ¡Basta de eso!</p>\r\n<p>¿Alguna vez te detuviste a pensar cuántas mujeres increíbles existen en el mundo? Desde científicas y escritoras hasta deportistas y actrices que han dejado huella a fuerza de trabajar y esforzarse, porque… debemos asumir que a las mujeres todo nos resulta más difícil y nadie nos regala nada.</p>\r\n<p>Y sin embargo, aquí estamos. Luchando día a día por nuestras familias y por nosotras mismas.</p>\r\n<p><strong>Lágrimas reparadoras.</strong></p>\r\n<p>Te invito a que llores tus últimas lágrimas reparadoras, esas que te alivian el alma y que mientras lo hagas pienses en que con ellas se van tus últimas tristezas y sentimientos negativos.</p>\r\n<p>Cualquier día, cualquier momento, cualquier minuto es bueno para dejar eso atrás y empezar algo nuevo.</p>\r\n<p>¿Quieres algunas pistas? Esto te ayudará a empezar.</p>\r\n<p>- Llora tus lágrimas reparadoras. Desahoga eso que está enquistado y te llena de bronca e impotencia. La tristeza muchas veces es enojo retenido. Sácalo con la ayuda de las lágrimas.</p>\r\n<p>- Piensa en el hoy. Llorar o estar triste por cosas que pasaron y ya no tienen remedio, es inútil, al igual que deprimirnos por algo que todavía no llegó y que nunca sabremos si llegará. ¡Vive y piensa en el hoy!</p>\r\n<p>- Todo pasa. Los que ya estuvimos ahí sabemos que quien se siente triste cree que el sentimiento nunca pasará, que jamás dejará de estar triste por algo que sucede o que sucedió. Debes eliminar este sentimiento de permanencia. Tu tristeza tiene una fecha de vencimiento y en algún momento debe terminar. Todo pasa.</p>\r\n<p>- Escucha tu cuerpo. El cuerpo transmite lo que necesita. No dejes de prestarle atención y darle los cuidados que requiera. ¡Mímate!</p>\r\n<p>- Mantente activa. Busca un pasatiempo que te agrade y dedícale tu tiempo libre. Concéntrate en lo que te gusta y desarrolla esta actividad poniendo todas tus energías.</p>\r\n<p>- Respira aire fresco. El aire y el sol nos renuevan. No por nada se dice que “es vida”. A veces, tan sólo con un paseo se puede despejar la mente y salirse del mal momento.</p>\r\n<p>- Lee. La lectura es cultura, pero además desarrolla la imaginación. Busca un género que te gusta, tu revista favorita o frases inspiradoras que te ayuden a poner la mente en otra cosa.</p>\r\n<p>- Charla con alguien. Busca con quien conversar. Puede ser hablar de lo que te aflige, o de cualquier otra cosa. ¡Comunicarte con otros hace bien!</p>\r\n<p>- Ayuda a alguien. ¿Sabías que los niveles de serotonina se elevan cuando hacemos algo por alguien? ¡Ayudar te hace feliz! En esto no vas a tener problemas, porque siempre encontramos a alguien que necesita ayuda.</p>\r\n<p>Por último, te dejamos esta frase que lo dice todo: “Todo les sale bien a las personas de carácter dulce y alegre.”</p>\r\n<p>¿No es buen motivo para motivarnos a salir de la encrucijada en la que te encuentras? Lo bueno, atrae lo bueno. ¡Motívate y no dejes de compartir con quienes puedan necesitarlo!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 396689, 592374, 0, 1, 0, '2017-10-31 00:29:52', 391, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/carta-para-una-mujer-triste', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/10/mujer-triste.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(1974, 0, '', '', 'salud-calambres-por-la-noche', '', '', '', 'Razones por la cual te agarran calambres en las piernas por la noche y cómo solucionarlo.', '', '', '\r\n<p>Los calambres musculares afectan a personas de ambos sexos y ocurren en mayor medida en la noche.</p>\r\n<p>Se trata de contracciones musculares benignas y dolorosas también llamadas “calambres en reposo”. Tanto dedos como pantorrilla son a menudo los más afectados.</p>\r\n<p>Los calambres pueden durar entre 30 segundos y 10 minutos y luego desaparecer de manera intempestiva, aunque la sensación de incomodidad puede persistir durante horas.</p>\r\n<p>Si aparece un calambre cada tanto, no es grave; pero si se multiplican o el dolor persiste durante mucho tiempo, debemos tomarlo como un signo de alarma. En este caso, es importante consultar con un profesional, para descartar una insuficiencia venosa o un posible reuma incipiente.</p>\r\n<p>Las causas de los calambres son difíciles de determinar, pero los profesionales de la salud identificaron ciertos factores de riesgo comunes entre las personas que las padecen.</p>\r\n<p>- Embarazo.</p>\r\n<p>- Edad.</p>\r\n<p>- Actividad física intensa.</p>\r\n<p>- Dieta alimentaria desequilibrada (escaso aporte de sales minerales y fibras).</p>\r\n<p>- Escasa ingesta de agua.</p>\r\n<p>- Permanecer sentado en una sola posición durante mucho tiempo.</p>\r\n<p>- Exceso de esfuerzo de los músculos de las piernas.</p>\r\n<p>- Algunas condiciones médicas como el alcoholismo, el mal de Parkinson, tener pie plano o ser diabético.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1974a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo aliviar los calambres?</strong></p>\r\n<p>Algunos ejercicios de estiramientos de los músculos afectados, así como los masajes, pueden ayudar a calmar los dolores asociados a los calambres.</p>\r\n<p>- Ejercicio de estiramiento en caso de calambre en las pantorrillas.</p>\r\n<p>Sentado, la pierna estirada y el pie hacia arriba. El ejercicio consiste en tomarse el extremo del pie con las manos y estirar hacia el cuerpo extendiendo la pierna del calambre.</p>\r\n<p>- Ejercicio de estiramiento en caso de calambre en el pie.</p>\r\n<p>Sentado, extiende los dedos para aliviar el dolor.</p>\r\n<p>- Otros recursos.</p>\r\n<p>Acostarse de espalda y estirar la pierna bien recta hacia el cuerpo. Sostener la posición unos 10 segundos.</p>\r\n<p>Masajear la pierna dolorida con masajes que vayan de abajo hacia arriba para facilitar la circulación sanguínea. Lo ideal es repetir estos ejercicios de manera preventiva una o dos veces al día.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo evitar los calambres?</strong></p>\r\n<p>La alimentación y la hidratación son sumamente importantes. Es importante mantener una dieta equilibrada y diversificada rica en legumbres y fibras. La hidratación es fundamental. Beba suficiente agua a diario.</p>\r\n<p>La actividad física también contribuye sobre todo si se realizan ejercicios de estiramiento que actúan de manera preventiva.</p>\r\n<p>- Manténgase de pie, a 1 m de la pared e inclínese hacia adelante para tocarla con las manos sin despegar los pies del suelo. Mantenga esta posición durante 10 segundos, relaje 5 segundos más y vuelvo a repetir el ejercicio.</p>\r\n<p>- Antes de comenzar con una actividad deportiva intensa, es necesario precalentar los músculos que van a verse sometidos al esfuerzo. Además, es importante hidratarse de manera correcta.</p>\r\n<p>- Tome un baño tibio y relajante ante de acostarse. Esto incrementará la circulación de la sangre.</p>\r\n<p>- Utilice una almohadilla térmica en las zonas afectadas.</p>\r\n<p>- Las deficiencias de potasio y magnesio son muchas veces el origen de los calambres. Asegúrese de ingerir alimentos que contengan estos minerales.</p>\r\n<p>- Utilice calzado ergonómico. Este tipo de calzado está específicamente diseñado para personas que permanecen de pie durante muchas horas. La suela está adaptada para reducir la presión al momento de caminar y al mismo tiempo ayuda a mejorar la alineación de la columna. También, distribuye el peso del cuerpo de manera uniforme.</p>\r\n<p>Si a pesar de todos estos consejos y precauciones continúa sintiendo de manera frecuente calambres, no deje de consultar con un médico. Algunas veces, los calambres musculares nocturnos están ligados a efectos secundarios de un tratamiento o constituyen los síntomas de enfermedades como la insuficiencia arterial y venosa o la neuropatía periférica.</p>\r\n<p>¿Conoces a mucha gente que sufren de calambres? ¡Esta información puede serles de mucha utilidad!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 285266, 517556, 0, 1, 0, '2017-11-21 21:28:46', 436, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthy-holistic-living.com/muscle-soreness-cures.html', 'http://cdn.healthy-holistic-living.com/wp-content/uploads/2017/11/HHL_Nov06_Part02_01_Tested_Reasons-Why-Your-Legs-Cramp-up-at-Night-and-How-to-Fix-It.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 10, 1, 0, 0, 0),
(2035, 0, '', '', 'salud-test-psi-mente', '', '', '', 'Test psicológico: ¿Qué es lo primero que ve tu mente?', '', '', '\r\n<p>Muchos tests de personalidad pueden parecer simples pasatiempos e incluso muchos los catalogarán de inútiles, pero nadie puede resistirse a realizar alguno de tanto en tanto sobre todo cuando la evaluación de la personalidad se realiza en base a una imagen. ¡Todos sentimos curiosidad cuando nos vemos frente a un test de imágenes!</p>\r\n<p>¿Sabías que en muchas entrevistas de trabajo se utilizan tests para evaluar las condiciones de los aspirantes?</p>\r\n<p>¡Los tests pueden sorprendernos! Justamente este tipo de evaluación de la personalidad son utilizadas por psicólogos para conocer con quién están hablando, y es algo que también puedes hacer tú mismo aun cuando creas que te conoces lo suficiente.</p>\r\n<p>La manera en que percibimos el mundo afecta directamente nuestro carácter y esto a su vez influye en que todo aquello que nos rodea.</p>\r\n<p>Tomate un rato para realizar este test que no está destinado a predecir el futuro ni los acontecimientos que vendrán, sino que te servirá para saber qué cosas influyen en nuestro accionar cotidiano.</p>\r\n<p>La única condición es que no pienses mucho y simplemente mires la imagen y tomes lo primero que te viene a la mente al verla. No vale analizar ni reflexionar mucho. Tiene que ser espontáneo y rápido. Una vez que mires la imagen más en detalle, verás otras cosas, pero la que vale es la primera que te impacta en el primer instante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2035a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Estás lista? ¡Aquí vamos!</p>\r\n<p>¿Qué es lo primero que viste?</p>\r\n<p>¿Una cascada?</p>\r\n<p>Las personas que ven en un primer momento una cascada en esta imagen, revelan una personalidad serena y tranquila al mismo tiempo que desarrollan rápidamente estrategias para enfrentarse a las situaciones más complejas que surjan de manera inesperada.</p>\r\n<p>Te gusta estar en movimiento, siempre estás generando cosas nuevas y no soportas estar mucho tiempo en un mismo lugar porque te hace sentir que estás perdiendo el tiempo. ¡Detestas aburrirte!</p>\r\n<p>Gozas de un espíritu aventurero y te sientes mejor al aire libre en contacto con la naturaleza. Esto colma tu espíritu, te recarga de energías y te permite seguir adelante.</p>\r\n<p>¡No te detengas en tu anhelo por vivir nuevas experiencias! Al igual que la cascada, tus ansias de movimiento son irrefrenables.</p>\r\n<p><strong>¿El rostro de una anciana?</strong></p>\r\n<p>Quienes ven en un primer momento el rostro de una anciana, gozan de un espíritu creativo e inquieto que siempre quiere conocer más. Son personas positivas, que siempre ven el lado bueno de las cosas y no se dejan abatir ante el primer infortunio. ¡Saben sacar provecho de todo, hasta de lo malo!</p>\r\n<p>Estas personas, cuando ya llegaron a la edad adulta, aprendieron que no todos pueden entender un espíritu optimista y lograron desarrollar mecanismos para alejarse de los que intentan apagar tanto entusiasmo, pero los que aún son jóvenes pueden sentirse abatidos ante quienes no comprenden la euforia en la que viven. Lleva un tiempo de aprendizaje entender que a otros les parecerá antinatural ir con una sonrisa por la vida, pero deben tener presente que nunca hay que dejarse abatir.</p>\r\n<p>¡Recuerda que el optimismo y el coraje hicieron evolucionar al hombre!</p>\r\n<p><strong>¿Una mujer sentada?</strong></p>\r\n<p>Ver en una primera impresión a una mujer sentada tiene que ver con la sensibilidad y con una personalidad empática que demuestra que eres una persona justa y honorable, algo que algunas veces te llevará a sufrir por querer revelarte ante las injusticias del mundo y de la vida en general. Bien sabemos que las cosas no son siempre como nos gustaría que fueran, de modo que no podemos detenernos en padecer cada inequidad que encontremos a lo largo del camino.</p>\r\n<p>Eres alguien que siempre está velando por la familia y los amigos y te gusta defenderlos con uñas y dientes. Sabes entregar tu cariño de manera desinteresada y plena. Esto también te llevará a vivir algunas desilusiones pero al mismo tiempo tendrás la fuerza para recuperarte y seguir siendo tal como eres, porque al mismo tiempo la fuerza de tus convicciones harán que no desfallezcas frente al desafío de enfrentar una nueva injusticia. ¡Una traición no va a doblegarte!</p>\r\n<p>Tienes una fortaleza admirable que es el motor que empuja a otros. ¡Esa es una gran responsabilidad que has sabido asumir y aceptar!</p>\r\n<p><strong>¿Un rostro de mujer en las rocas?</strong></p>\r\n<p>Esta imagen está bastante escondida en relación a la imagen principal, y no muchos la perciben en un primer momento. Pero en caso de que haya sido esto lo primero que viste, revela que eres una persona un tanto insegura que teme salir de su zona de confort y arriesgarse a ir por eso que anhela.</p>\r\n<p>Quieres que valoren tu esfuerzo, pero para lograrlo debes empezar por esforzarte y por realizar algo importante.</p>\r\n<p>Esto te lleva a ser al mismo tiempo un poco desconfiado, pero las personas con las que te relacionas, saben que pueden confiar en ti y que nunca les fallarás.</p>\r\n<p>Quienes se hayan ganado tu afecto tienen en ti a un amigo fiel y leal, capaz de enormes sacrificios para ayudar en el momento que te necesiten.</p>\r\n<p>¡No todos pueden contar con un amigo como tú!</p>\r\n<p>¿Acertamos? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 370951, 581095, 0, 1, 0, '2017-12-20 20:57:11', 494, 0, 0, 0, 0, '', 'http://viralmente.website/test-psicologico-super-exacto-que-es-lo-que-viste-primero', 'http://viralmente.website/wp-content/uploads/2017/12/lalechekedio.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0),
(2038, 0, '', '', 'salud-12-leyes-karma', '', '', '', 'El karma y sus 12 leyes que pueden darle un vuelco a tu vida y llenarte de felicidad.', '', '', '\r\n<p>Existe un principio que debería ser la base de nuestras acciones en todo lo que emprendamos a lo largo de nuestra vida. Es el principio de la compasión: “no hagas a otros lo que no te gustaría que te hicieran”.</p>\r\n<p>La ley del karma o “ley de causa y efecto”, establece que cada acción genera una fuerza que vuelve hacia nosotros. Tal como esta fuerza se haya utilizado, cosecharemos lo que hemos sembrado. Cuando elegimos actuar para hacer el bien y llevar felicidad y éxito a otros, entonces los frutos del karma también serán la felicidad y el éxito.</p>\r\n<p>Podemos utilizar las leyes del karma para atraer el dinero, la abundancia y un sin número de cosas buenas, siempre que lo deseemos. Pero antes, debemos ser conscientes de que el futuro ya está determinado, en cada momento, por las decisiones presentes.</p>\r\n<p>Si construyes una buena base haciendo un pleno uso de las leyes del karma, cuanto más eleves tus elecciones a nivel consciente, más justas y espontáneas serán tus decisiones tanto para ti como para los que te rodean.</p>\r\n<p>Cuando muchos escuchan hablar del karma, piensan automáticamente en algo que tiene que ver con la penitencia o con el castigo. Sin embargo, el karma no necesariamente equivale a una pena o una represalia. Esto evidencia una falta de comprensión y una mala interpretación del concepto de karma.</p>\r\n<p>El karma es el equivalente a la ley de Newton que estipula que “a cada acción, le corresponde otra igual y opuesta.” Cuando pensamos, hablamos o actuamos ejercemos una fuerza que tendrá una consecuencia. Esta fuerza que vuelve puede ser modificada, cambiada o suspendida, pero la mayoría de las personas no podrán evitarla.</p>\r\n<p>El karma tiene que ver con la educación y el aprendizaje. Una persona no puede escapar a las consecuencias de sus acciones, pero sólo sufrirá en caso de que haya cometido actos que conducen al sufrimiento.</p>\r\n<p>De esta manera, la ley del karma no es un castigo en sí mismo y no tiene nada que ver con lo azaroso. Aprender a vivir con el concepto de karma puede ayudarte a convertirte en una persona mejor que actúa dentro de los preceptos del bien en relación a los otros y prioriza la paz y la tranquilidad de los que lo rodean.</p>\r\n<p>Estas 12 leyes del karma te harán pensar y reflexionar sobre aspectos de tu vida que tal vez nunca te detuviste a analizar. ¡Qué importante es pensar sobre nuestras acciones y evaluar las consecuencias que tendrán! Sobre todo cuando esas consecuencias impactarán de lleno en nuestras vidas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2038a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) La Ley Mayor: Causa y efecto.</strong></p>\r\n<p>Todos hemos crecido con esta ley presente en nuestras vidas, aun sin ser conscientes de ello. Simplemente nos dice que cosecharemos lo que sembremos y que todo lo que enviemos al universo, volverá antes o después.</p>\r\n<p>La energía negativa enviada a otros, volverá pero de una manera diez veces más poderosa. Existen muchos refranes que tienen que ver con la ley de “causa y efecto” y todos son refranes con muchos años de antigüedad, porque ya desde el principio de la historia, las personas entendieron que todo lo que hacen bueno o malo, tendrá una consecuencia.</p>\r\n<p>“El que siembra vientos, cosechará tempestades”. El karma es el juez de nuestros actos y nos ayuda a reflexionar sobre nuestros sufrimientos.</p>\r\n<p><strong>2) La ley de la creación.</strong></p>\r\n<p>La vida exige nuestra participación. Todos integramos un conjunto dentro del universo y formamos parte del nacimiento lógico de la naturaleza. Nuestras vidas se reproducen como cualquier otro ciclo natural.</p>\r\n<p>Lo que nos rodea nos da indicios sobre nuestro estado interior. Es importante que sepamos que podemos crear las opciones que queremos encontrar a lo largo de nuestra vida.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>3) La ley de la humildad.</strong></p>\r\n<p>Lo que te niegas a aceptar, volverá y te atrapará. Si frente a cualquier cosa o a cualquier persona, únicamente ves a un enemigo, entonces no estás en un nivel superior de existencia.</p>\r\n<p>Esta ley se refiere a aceptar a otros y a no creernos superior a nadie.</p>\r\n<p><strong>4) La ley del crecimiento.</strong></p>\r\n<p>Estás en donde quieres estar. Todos podemos desarrollar y potenciar nuestro espíritu para que aquello que queramos cambiar, cambie. Nosotros debemos propiciar ese cambio y no esperar a que las cosas cambien solas o a las personas que nos rodean lo hagan.</p>\r\n<p>Solo tenemos el control sobre nosotros mismos y sobre nuestras vidas. Si intentamos cambiar nuestro interior, nuestra vida también cambiará. Y para aprovechar el concepto del karma sobre que lo que da su vuelve, no olvides amarte para poder lograr este objetivo.</p>\r\n<p><strong>5) La ley de la responsabilidad.</strong></p>\r\n<p>Cada vez que algo malo acontece, es porque hay algo malo en ti. Lo que nos rodea, nos refleja y nosotros a su vez reflejamos lo que nos rodea. Es importante asumir y entender la responsabilidad de todo lo que se encuentra presente en nuestras vidas.</p>\r\n<p><strong>6) La ley de la conexión.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2038b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Mucha gente se debate entre lo que hace y lo que querría hacer, sin pensar que todo lo que hagamos por insignificante que parezca, tiene un impacto en nuestra vida y en el universo entero.</p>\r\n<p>Cada etapa conduce a otra etapa siguiente y así sucesivamente. Alguien hará el trabajo inicial para que otro obtenga algo y a su vez continúe la cadena.</p>\r\n<p>Ni la primera ni la última etapa son más o menos importantes porque ambas son necesarias para cumplir con la tarea. Todos estamos conectados en el pasado, el presente y el futuro.</p>\r\n<p><strong>7) La ley de la concentración.</strong></p>\r\n<p>En nuestro afán por realizar cosas queremos hacerlo todo al mismo tiempo, pero esto es imposible. Debemos ir poco a poco y etapa por etapa. Cuando perdemos el norte de nuestra brújula, caemos en la inseguridad y la irritación.</p>\r\n<p><strong>8) La ley de la coherencia.</strong></p>\r\n<p>Si de verdad crees y confías en que algo es verdadero, entonces te verás comprometido a demostrar que es así.</p>\r\n<p>Actúa de manera tal de que puedas poner en práctica todo lo que has aprendido y de esta manera, predicar con el ejemplo.</p>\r\n<p><strong>9) La ley del “aquí y ahora”.</strong></p>\r\n<p>Existe un refrán que dice “si te aferras con ambas manos al pasado, ¿con cuál vas a alcanzar el futuro?” El hecho de mirar hacia atrás puede servir para revisar lo aprendido, pero quedarnos anclados en el pasado nos impide gozar del presente y vivir el “aquí y ahora”.</p>\r\n<p>Las viejas ideas, los viejos hábitos y los viejos sueños no nos permiten renovar nuestra alma.</p>\r\n<p>Suelta, y deja ir.</p>\r\n<p><strong>10) La ley del cambio.</strong></p>\r\n<p>La historia se repite hasta que aprendamos las lecciones necesarias para cambiar el transcurso de nuestras vidas. Si siempre utilizas una misma estrategia para alcanzar un mismo objetivo que se frustra, es hora de aprender la lección y propiciar los cambios necesarios.</p>\r\n<p><strong>11) La ley de la paciencia y la recompensa.</strong></p>\r\n<p>Para que haya una recompensa, necesitamos un esfuerzo inicial. Nada grande e importante se logró sin una cuota de esfuerzo y perseverancia. La mayor gratificación es la que requiere de más dedicación, paciencia y constancia.</p>\r\n<p>El hecho de amar nuestro lugar en el mundo, recompensará nuestros esfuerzos en el tiempo justo y en el momento en que hayamos aprendido la importancia de estos valores.</p>\r\n<p><strong>12) La ley de la importancia y de la inspiración.</strong></p>\r\n<p>El valor de las cosas es una consecuencia directa de la energía y de la intención que ponemos en ellas. Cada aporte personal contribuye al conjunto. Las contribuciones mediocres no tienen ninguna incidencia en el todo, ya que al ser tan abundantes se anulan entre ellas.</p>\r\n<p>Dedica todo tu esfuerzo y pon todo el corazón en cada acto con el fin de obtener el objetivo deseado.</p>\r\n<p>Ya sea que creas o no en la filosofía del karma, es cierto que lo único sobre lo que podemos estar seguros es que la primavera y el invierno volverán pero en realidad, como lo dijo el escritor Voltaire, “no es sorprendente que podamos volver a nacer dos veces en vez de una, porque todo en la naturaleza es resurrección.”</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas leyes del karma? ¿Cuáles pones en práctica? ¡No dejes de comentar!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 916451, 985857, 0, 1, 0, '2017-12-22 02:18:03', 497, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/las-leyes-del-karma', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2017/12/karma.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(2116, 0, '', '', 'salud-limities-ninos-2-anos', '', '', '', 'Poner límites a un niño de 2 años, formará adultos responsables.', '', '', '\r\n<p>Es un hecho que los niños pequeños son verdaderos exploradores. En cuanto comienzan a desplazarse de manera autónoma, quieren tocarlo todo, verlo todo y mover todos los objetos de la casa. El problema es que como padres, queremos conservar nuestros objetos intactos o hacer entender a nuestros niños que determinadas situaciones son peligrosas pero ellos, pero puede que se obstinen de manera sistemática a no reaccionar a nuestras explicaciones.</p>\r\n<p>Muy a menudo, por más que les digamos a nuestros niños que tal o cual objeto no debe tocarse o que algo no debe hacerse, debido a su curiosidad acrecentada por la prohibición, insiste en querer hacerlo.</p>\r\n<p><strong>El límite también es amor.</strong></p>\r\n<p>Creer que decirle “no” a un niño lo pondrá triste, es una idea errada. Al contrario, cuando no ponemos límites es cuando sentirá que no es querido porque lo relacionará con la falta de atención. Para desarrollarse, necesita reglas y normas que deben respetarse. Al dar demasiada libertad para elegir, sumergimos a nuestros niños en una situación de inseguridad. Un ejemplo, preguntar a un niño menor de tres años que quiere comer, puede ser un gran error porque transmitimos la idea de que nosotros no sabemos algo tan importante y en ellos se convierte en una idea aterradora de que no podremos protegerlos.</p>\r\n<p>Aprender las reglas es un proceso que comienza a partir del año de vida, y es el momento de explicar lo que está prohibido, lo que se puede y lo que no se puede; porque es por medio de la prueba de frustración la forma en que se incorporan las reglas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2116a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Por qué poner límites?</strong></p>\r\n<p>Veamos porqué los límites son tan necesarios para el desarrollo de los niños.</p>\r\n<p><strong>1) Favorece la autonomía.</strong></p>\r\n<p>Buscando límites externos, los niños dan prueba de su voluntad de aprender a controlarse y de incorporar límites para sí mismos. De esta manera, es que solicita la intervención del adulto para que establezca estos límites que irá incorporando poco a poco. Al establecer reglas para un niño, los adultos favorecemos su autonomía. El niño repetirá el comportamiento hasta que haya comprendido cuáles son los límites. Esto lleva tiempo, paciencia por parte de los padres y repetición reiterada de las explicaciones.</p>\r\n<p><strong>2) Contribuye a la seguridad psíquica.</strong></p>\r\n<p>Los niños pequeños necesitan encontrar estos límites externos sobre todo cuando se sienten inseguros. Necesitan asegurarse la solidez de los adultos probándola en sus propios límites.</p>\r\n<p>Cuando buscan romper las reglas, los niños en cierta forma nos están preguntando: “¿eres lo suficientemente fuerte y sólido para que yo pueda contar contigo?” Si los adultos reaccionan de manera serena estableciendo límites en eso que demanda el niño, y explicándole el porqué de las cosas, se sentirán seguros y confiados.</p>\r\n<p>Algunos niños, particularmente ansiosos e inseguros, pueden repetir estos comportamientos durante mucho tiempo manifestando de esta manera una necesidad de seguridad constante. Si el adulto pierde el control de sí mismo gritando o recurriendo a la violencia física, entonces se mostrará menos fuerte frente al niño y en este caso, corremos el riesgo de reforzar su comportamiento haciendo que su sentimiento de inseguridad persista.</p>\r\n<p><strong>3) Establece puntos de referencia.</strong></p>\r\n<p>Los niños deben aprender lo que está permitido y lo que no está permitido. Esto les permite entender cuáles son los puntos de referencia para forjar una personalidad y aprender a vivir con otros.</p>\r\n<p><strong>4) Enseña a tolerar la frustración.</strong></p>\r\n<p>Es primordial poner límites a los deseos de los niños y enseñarles a tolerar la frustración. Si decimos “sí” a todo, corremos el riesgo de criar niños que se considerarán “todopoderosos” y que no conocerán un límite a sus deseos, algo que los llevará a no poder tolerar ninguna frustración. Esto puede acarrear serias consecuencias en su salud psíquica así como en sus futuras relaciones con otros.</p>\r\n<p><strong>5) Enseña a vivir en sociedad.</strong></p>\r\n<p>El niño debe incorporar estos límites para integrarse a las reglas de la vida social y poder vivir en sociedad. Establecer límites a un niño, es también enseñarle a sociabilizar y a vivir y a compartir con otros.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo establecer los límites?</strong></p>\r\n<p>Este es el principal interrogante cuando hablamos de los límites que debemos imponer. Todos sabemos que las reglas existen y los niños pequeños no están exentos de tener que cumplirlas, pero también es verdad que muchas veces no sabemos cómo establecerlas.</p>\r\n<p>Los niños necesitan explorar los límites y la tolerancia de los adultos que los rodean, en especial, porque desde muy temprana edad saben que deben comportarse de manera diferente dependiendo del adulto con el que interactúen.</p>\r\n<p>Mantenerse firme y con autoridad frente un niño que rompe las reglas todo el tiempo, es importante y aunque parezca increíble, ya con tan sólo dos años son capaces de tener estos comportamientos. El niño nos demuestra así que necesita de los límites del adulto, porque con eso prueba la solidez y la fortaleza de sus padres.</p>\r\n<p>Como padres, es fundamental saber por qué decimos “no” a un niño con el fin de imponer límites de manera coherente y de adaptar nuestro lenguaje a la edad para que puedan entenderlo.</p>\r\n<p>- Mantener una actitud calma pero firme. Ser determinante y mostrarse convencido del límite que queremos establecer y de la utilidad de hacerlo.</p>\r\n<p>- Intervenir inmediatamente luego de un comportamiento inadecuado, acercándonos al niño, ubicándonos a su altura y explicándole de manera tranquila por qué no debe hacer eso.</p>\r\n<p>- Dar prueba de afecto después de la explicación, para hacerle entender al niño que establecer límites no quiere decir que no se lo quiera, sino más bien todo lo contrario.</p>\r\n<p>- Reservar la autoridad para cosas importantes. Esto quiere decir que si decimos de manera permanente “no” sin tener claro exactamente por qué lo hacemos, las reglas se vuelven ineficaces.</p>\r\n<p>- Adoptar reglas comunes y compartida s por parte de los padres o de los adultos que están a cargo del niño. Es importante transmitir un mensaje claro y coherente de quienes lo educan, para establecer puntos de referencia estables y que las reglas para él sean claras.</p>\r\n<p>Cuando un adulto dice que no a algo y luego otro adulto dice que sí a lo mismo, sometemos a los niños a una situación de inseguridad y de falta de autoridad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2116b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Riesgos y obstáculos.</strong></p>\r\n<p>- Perder la calma (violencia verbal y física).</p>\r\n<p>Es difícil establecer límites, sobre todo cuando se trata de repetir muchas veces lo mismo a un niño para que pueda incorporarlos por sí mismo.</p>\r\n<p>Puede suceder que perdamos la calma porque estamos cansados, porque nos sentimos impotentes o simplemente porque somos humanos.</p>\r\n<p>Cuando perdemos la calma, rebasamos nuestros propios límites y ya no estamos en condiciones de establecer reglas de manera constructiva para el buen desarrollo de los niños.</p>\r\n<p>El hecho de gritar, que es muy diferente de levantar la voz con tono firme, es un signo de que hemos traspasado nosotros mismos nuestros propios límites. El niño entonces comprende que el adulto perdió la calma y que utiliza “la agresión” para resolver los conflictos al mismo tiempo que asumirá que el adulto no es tan sólido como creía. Un niño no entenderá las explicaciones si están acompañadas de gritos o de gestos violentos. En todo caso, dejará de hacer lo que hace por miedo y no volverá a hacerlo sólo por miedo.</p>\r\n<p>Decirle a un niño “eres malo” o “eres insoportable”, tampoco es una buena estrategia; simplemente porque el niño no es malo sino que en todo caso tuvo “un mal comportamiento”. Lo reprensible es el acto y no la persona que lo comete.</p>\r\n<p>Cuando un niño escucha que le dicen que es malo, corre el riesgo de convertirse realmente en alguien malo por que construye su personalidad en función de la mirada del adulto.</p>\r\n<p>Tampoco el castigo corporal es buen consejero. Los niños también comprenderán de esta manera que hemos perdido la calma y que los adultos utilizamos la agresión física para resolver los problemas. Si esto gestos violentos se repiten, el niño aprenderá a resolver los problemas con estos comportamientos y utilizará la violencia y agresión para tener el control de las situaciones.</p>\r\n<p>- Mostrarse dubitativo.</p>\r\n<p>Por muy pequeños que sean, los niños son sumamente intuitivos y captan inmediatamente si estamos dudando a la hora de poner los límites. Es importante preguntarnos por qué estamos dudando a la hora de establecer reglas. Tal vez descubrimos que no hay una buena razón para poner un límite, porque nos sentimos mal o porque nos sentimos culpables.</p>\r\n<p>En este último caso, debemos recordar que los límites son un acto de amor y de interés hacia los niños. Al contrario, no poner límites a un niño en pleno desarrollo que es cuando más lo necesita, podría ser considerado como un acto de negligencia.</p>\r\n<p>- Bajar los brazos frente a la rebeldía.</p>\r\n<p>Esta actitud suele aparecer cuando ya nos sentimos cansados de repetir siempre lo mismo asumiendo que el niño no entiende. Algunos niños tienen tan poca seguridad interior que buscan los límites permanentemente. Nunca debemos privarlos de ellos porque los límites siempre brindan seguridad a los niños.</p>\r\n<p><strong>¿Qué pasa a la hora de corregir los malos comportamientos?</strong></p>\r\n<p>Es importante no proferir amenazas inútiles. Si el niño está atravesando una crisis y no logra calmarse sólo, podemos intentar excluirlo en su habitación, diciéndole que está en penitencia y que vendremos a buscarlo más tarde. Si a pesar de eso, continúa nervioso y enojado, la solución es extender el tiempo de exclusión. No debemos dudar en utilizar la penitencia (que no debe superar unos pocos minutos) para hacer entender que se ha quebrado una regla o se ha traspasado un límite. El efecto recae sobre el hecho de establecer una penitencia y no tanto en el tiempo que dura.</p>\r\n<p>En todo caso, es importante mantener una actitud firme, que trasmita autoridad y respeto. La mejor forma de enseñar es siendo un buen ejemplo y un buen punto de referencia como padre.</p>\r\n<p>Es posible que en ocasiones nos sintamos superados por la situación. A no desesperar, somos humanos y no existen las escuelas para padres. Todos vamos aprendiendo en el camino, pero si tenemos claro que queremos lo mejor para nuestros hijos, recordemos que establecer límites está directamente relacionado con el amor y el cuidado.</p>\r\n<p>No dudes en buscar apoyo en familiares amigos y profesionales cuando sientas que debes tomarte un respiro, recargar baterías y volver a ejercer tu rol de padre o madre, que son las personas más importantes para un niño.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos? ¿Cuáles son tus propias estrategias para establecer límites en niños pequeños? No dejes de compartir y comentar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1030291, 1041674, 0, 1, 0, '2018-02-28 20:54:56', 575, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/poner-limites-a-un-nino-de-2-anos', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/11/bebe-llorando-irritabilidad.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(2431, 0, '', '', 'salud-la-tia-segunda-amam', '', '', '', 'La tía, la segunda mamá, la confidente y alcahueta de los sobrinos.', '', '', '\r\n<p>Sin lugar a dudas, convertirnos en padres es una experiencia única que crea lazos mágicos e indestructibles, pero cuando se trata de los segundos padres, los tíos; la relación tiene que ver con la complicidad y la ternura.</p>\r\n<p>¡Qué alegría inmensa era saber que el fin de semana nos visitaba la tía o que nos íbamos a quedar a dormir unos días en su casa!</p>\r\n<p>Los tíos representan a esas personas de la familia que nos ayudan a crecer y que participan de nuestra construcción emocional.</p>\r\n<p>En muchos casos, los sobrinos representan a esos hijos que todavía la vida no le ha dado muchas personas y momentáneamente, ocupan ese lugar; por eso, no es de extrañar que los tíos se comporten como padres, pero sin la responsabilidad directa de la crianza, porque son los especialistas en compartir secretos y aventuras.</p>\r\n<p><strong>¿Qué lugar ocupan puntualmente las tías?</strong></p>\r\n<p>Una tía juega un rol muy importante en la vida y en la educación de los niños. A menudo, cumplen con el rol de segunda madre mezclada con buena amiga, que estará siempre allí cada vez que sus sobrinos la necesiten.</p>\r\n<p>Las tías son como psicólogas, porque saben siempre detectar cuando sus sobrinos están tristes, aburridos o no se sienten bien. Ellas escuchan y ofrecen un hombro para llorar, un consejo o una palabra de aliento. A menudo, ofician de “intermediarios” entre padres e hijos cada vez que hay desencuentros y así, logran aportar armonía a algunas situaciones un poco tensas.</p>\r\n<p>¿Acaso no están siempre las tías dispuestas a cuidar de ellos siempre que haga falta? Son el complemento ideal en la educación y en la incorporación de valores y principios que hacen los padres.</p>\r\n<p>Si mamá o papá deben trabajar, si se ha presentado una situación de urgencia o si simplemente decidieron tomarse un fin de semana para disfrutar solos, allí están las tías para quedarse con los sobrinos y aprovechar para mimarlos y consentirlos todo lo que puedan. Al mismo tiempo, los papás y las mamás nos quedamos con la tranquilidad de que nuestros hijos están en buenas manos. ¡Los abuelos no son la única opción, también están las tías!</p>\r\n<p>¿Quién sería mejor destinataria de confidencia? Cuando los sobrinos alcanzan mayor edad y ya son adolescentes, a veces sienten pudor de hablar algunas cosas que sus propios padres, y es ahí donde las tías entran en acción oficiando de confidentes y con la certeza de que darán siempre un buen consejo como todos los que provienen del amor.</p>\r\n<p>Por otra parte, los “tirones de orejas” de parte de las tías siempre son más suaves que cuando vienen de parte de los padres. Tal vez deban llamar la atención por algo, pero siempre lo harán de manera amable y dulce.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2431.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo no querer con toda el alma a esta parte de nuestra familia que es también una amiga y una protectora?</strong></p>\r\n<p>La diferencia generacional no impide que las tías demuestren capacidad para comprender a los sobrinos y ayudarlos a evolucionar de manera sana. Aplican su propia experiencia para poder guiarlos en sus dudas cotidianas. Incluso pueden compartir sus propios intereses con los de sus sobrinos, algo que los padres no siempre pueden hacer ya sea por falta de tiempo o porque la conexión no es la misma. No olvidemos que los padres debemos imponer reglas, educar y a veces sancionar; mientras que las tías se quedan con la parte divertida de la relación familiar.</p>\r\n<p>¡Qué importante que es para nuestros hijos que nosotros mantengamos con nuestros hermanos y hermanas la mejor de las relaciones para que eso repercuta en un beneficio para ellos! Cuanta mejor conexión tengamos con nuestros hermanos, mejor será la que ellos establezcan con nuestros hijos, porque bien sabemos que en algún momento llegarán los primos y esos lazos se harán aún más grandes y más fuertes.</p>\r\n<p>Las tías siempre tienen tiempo para ir a la plaza, para acompañarnos a andar en bicicleta, para llevarnos al cine, para llevarnos a una fiesta, para ir a comprar ropa o para colaborar en la organización de nuestra fiesta de cumpleaños.</p>\r\n<p>Con el correr de los años la tía deja de ser la compañera de juegos, para ser la confidente y más tarde, para participar de los preparativos de nuestra boda. Siempre están ahí. Siempre apoyando. Siempre con una palabra de aliento y un consejo oportuno.</p>\r\n<p>El dicho popular “a quien Dios no le da hijos, el diablo le da sobrinos”, puede estar instalado desde hace mucho tiempo, pero también sabemos que es sólo una manera graciosa de designar a unos y a otros. Como tíos, amamos a nuestros “diablitos” y haríamos cualquier cosa por ellos.</p>\r\n<p>¿Qué recuerdos tienes de tus tías y tíos? ¿Qué relación tienes con tus sobrinos? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 14993, 14993, 0, 1, 0, '2019-06-19 23:02:29', 98, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mibloghogar.com/la-tia-es-la-segunda-mama-la-confidente-y-alcahueta-de-los-sobrinos/', 'La tía es la segunda mamá, la confidente y alcahueta de los sobrinos', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(2445, 0, '', '', 'signs-ungrateful-person', '', '', '', '5 Signs of an ungrateful person and how to keep them away.', '', '', '\r\n<p>Today a phrase repeated by my mother came to my mind and surely many of you will have also heard: "there is nothing worse in life than being ungrateful".</p>\r\n<p>The proof that our grandmothers or our mothers had a wisdom that is acquired over the years and living, is that we then read all these truths exposed in theories that come to confirm what we already knew. Ingratitude turns people into despicable beings that inevitably are left alone in the world.</p>\r\n<p>Learning to thank brings benefits to our lives.</p>\r\n<p>Ungrateful people assume without any kind of compunction that others are a little at their service and that the help should reach them "just because". They are also shown as dissatisfied and permanently dissatisfied.</p>\r\n<p>What characteristics describe them? We learn to identify them quickly, so we can take distance from them as soon as possible.</p>\r\n<p>1) They always need something: They are the ones who always need someone to take care of the children, or to take them somewhere or to repair something that does not work at home.</p>\r\n<p> They consider that their setback is paramount and expect others to solve the problem, but once they receive the help, they hardly appreciate it.</p>\r\n<p>On the contrary, they rarely stop to listen to the problems of others because theirs are always more serious or more important.</p>\r\n<p>2) They are never available to others: Ungrateful people believe they are a priority and that the difficulties that others may have are never important. When others need help, they disappear.</p>\r\n<p>3) They wait for help as an obligation: Ungrateful people consider themselves entitled to friends and family to come to their rescue every time they are in a difficult situation.</p>\r\n<p>It is great when someone comes to our rescue in a disinterested and genuine way, but everything loses value when the ungrateful person who never takes into account the good deeds of others pretends that he does have a favor that he has done to us.</p>\r\n<p>4) Pretend to be the center of attention, and right now !: Did you notice that ungrateful people always have an emergency? It is usual that these people do not organize themselves well on scheduling issues and then, in order to be the center of attention, they need your help to solve the problem.</p>\r\n<p>Your problems are more important than anything else.</p>\r\n<p>5) They are disloyal: The ungrateful are hardly loyal and it is common that even though you have left your questions aside or have run out to help them many times, they also dedicate themselves to lying and speaking ill of you in your absence.</p>\r\n<p>6) Generate guilt: Even though you were always there and you stopped doing your things to help them, if at some time you could not help them, they will remember you forever, because the ungrateful does not understand reasons and believes that the help It is practically an obligation.</p>\r\n<p>They like to generate guilt and make friends and family feel that "they can never" count on them when in reality it is others who can not count on the ungrateful.</p>\r\n<p>Thankfulness means letting others know that their way of acting has a direct impact on our lives. Being grateful places us in a position in which we recognize our sensitivity, that is, our weakness.</p>\r\n<p>Being grateful does not demand any effort and brings many benefits. How important it is to teach our children to appreciate the favors and help received!</p>\r\n<p>If you agree, share these tips with family and friends.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2809, 2809, 0, 1, 1, '2019-08-06 13:43:15', 112, 0, 0, 0, 0, '', '5 Signs of an ungrateful person and how to keep them away.', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2446, 0, '', '', '12-laws-karma-turn-life', '', '', '', 'Karma and its 12 laws that can turn your life around and fill you with happiness', '', '', '\r\n<p>The law of karma or "law of cause and effect" states that each action generates a force that turns towards us. Just as this force has been used, we reap what we have sown.</p>\r\n<p>These 12 laws of karma will make you think and reflect on the aspects of your life that you never stopped to analyze. How important it is to think about our actions and evaluate the consequences!</p>\r\n<p>1) The Major Law: Cause and effect.</p>\r\n<p>This law tells us that we reap what we sow and that everything we send to the universe will return sooner or later.</p>\r\n<p>2) The law of creation.</p>\r\n<p>What surrounds us gives us clues about our inner state. It is important that we know that we can create the options we want to find throughout our lives.</p>\r\n<p>3) The law of humility.</p>\r\n<p>What you refuse to accept, will come back and catch you. If in front of anything or anyone, you only see an enemy, then you are not in a higher level of existence. This law refers to accepting others and not believing ourselves superior to anyone.</p>\r\n<p>4) The law of growth.</p>\r\n<p>You are where you want to be. We can all develop and strength our spirit so all that we want to change, changes. We must promote this change and not expect things to do it alone.</p>\r\n<p>5) The law of responsibility.</p>\r\n<p>Every time something bad happens, it´s because there´s something wrong with you. What surrounds us reflects us and we in return reflect what surrounds us. It is important to assume and understand the responsibility of everything that is present in our lives.</p>\r\n<p>6) The law of connection.</p>\r\n<p>Many people are lost between what they do and what they would like to do, without thinking that everything we do, however insignificant it may seem, has an impact on our lives and on the entire universe.</p>\r\n<p>Each stage leads to another next stage and so on. Someone will do the initial work so that someone else gets something and continues the chain.</p>\r\n<p>Neither the first nor the last stage are more or less important because both are necessary to accomplish the task.</p>\r\n<p>7) The law of concentration.</p>\r\n<p>In our eagerness to do things, we try to do everything at the same time, but this is impossible. We must go little by little and stage by stage. When we lose the north of our compass, we fall into insecurity and irritation.</p>\r\n<p>8) The law of coherence.</p>\r\n<p>If you really believe and trust that something is true, then you will be committed to showing that it is true.</p>\r\n<p>9) The law of "here and now".</p>\r\n<p>Looking back can serve to review what has been learned, but staying anchored in the past prevents us from enjoying the present and living the "here and now".</p>\r\n<p>10) The law of change.</p>\r\n<p>History repeats itself until we learn the lessons necessary to change the course of our lives. If you always use the same strategy to achieve the same goal that is frustrated, it is time to learn the lesson and promote the necessary changes.</p>\r\n<p>11) The law of patience and reward.</p>\r\n<p>For there to be a reward, we need an initial effort. Nothing big and important was achieved without a quota of effort and perseverance.</p>\r\n<p>12) The law of importance and inspiration.</p>\r\n<p>The value of things is a direct consequence of the energy and the effort that we put into them. Dedicate all your effort and put all the heart in each act in order to obtain the desired objective.</p>\r\n<p>What do you think about these karma laws? What would you put into practice? Comment below!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 3488, 3488, 0, 1, 1, '2019-08-06 14:08:07', 113, 0, 0, 0, 0, '', '11111', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2447, 0, '', '', 'rules-change-your-life', '', '', '', 'The most prestigious psychologist in the world reveals 6 rules that will change your life for good.', 'The most prestigious psychologist in the world reveals 6 rules that will change your life for good.', '', '\r\n<p>The most prestigious psychologist in the world reveals 6 rules that will change your life for good.</p>\r\n<p>If there is something true in this world, it is the fact that we live in relationships with people we sometimes like and sometimes ... not so much.</p>\r\n<p>Living in society implies learning to tolerate and "let go" of those who bring negativity and misery in our lives.</p>\r\n<p>Surely, only with these two lines did you come to mind that person who throws two words and changes your day completely, making suddenly the sunny day, becomes a dark and depressing night.</p>\r\n<p>Fortunately, we have professionals who, in addition to having studied, learned from life and from them we can obtain the necessary advice to overcome these situations.</p>\r\n<p>Russian psychologist Mikhail Litvak, has published more than 30 books on personal development and is recognized worldwide. In Russia, he is considered the "Father of contemporary psychology."</p>\r\n<p>Through his writings, he tries to alert us to the different psychological blocks that we can face throughout our lives and that prevent us from being happy.</p>\r\n<p>Dr. Mikhail Litvak has many tips, but we can gather in these six, his main reflections.</p>\r\n<p>1) Organized and happy.</p>\r\n<p>Yes! Happiness is not a science, but it will always be easier to achieve it if we lead an organized life.</p>\r\n<p>As Mikhail Litvak explains, it is important to take care of oneself, and put energy and motivation fervently wishing to achieve the sensation of serenity and well-being, because these feelings will not appear alone overnight, but should be promoted by ourselves.</p>\r\n<p>2) We are different, we think differently.</p>\r\n<p>We know that we often find it difficult to remember, but the people around us are not obliged to share our same ideas or opinions. This also happens to ourselves. We are not obliged to agree with others or to think the same.</p>\r\n<p>But far from being an obstacle to understand each other, it must be understood that assuming ourselves as different beings is a way of enriching ourselves as people in the fact of being able to share and exchange opinions.</p>\r\n<p>Often, people feel fear in the face of the unknown and that is why we try to convince others at all costs.</p>\r\n<p>It is important to learn to listen to ourselves, and learn to listen to others. This exchange will make you feel good and make others feel good.</p>\r\n<p>3) Live for you!</p>\r\n<p>You probably heard many times that "our happiness does not depend on the happiness of others", but that is not why the phrase is no longer true. Happiness is something unique to oneself and should not depend more than on us. However, our mood often depends on those around us, and we are affected by their problems or their mood swings.</p>\r\n<p>This is learning is hard, but it is important to take distance from the negative attitudes of others if we want to be happy. Let´s live according to our needs.</p>\r\n<p>4) Learn to live with your loneliness.</p>\r\n<p>The ability of a person to be alone and to meditate on himself, says a lot about his maturity. A mature person will not be afraid of loneliness and will have no problem staying alone, but quite the opposite.</p>\r\n<p>It makes no sense to try to fill our emotional emptiness by always looking for someone else´s company.</p>\r\n<p>Happiness often goes through the fact of imposing moments of solitude to reconcile with oneself and learn to love oneself. As simple as that.</p>\r\n<p>5) Become your best friend.</p>\r\n<p>If you want to achieve happiness, start by valuing yourself and listening to yourself. No one knows you better. So why not take care of our own thoughts? Why not take the time to listen to yourself and make sure we are valuable people? Do not expect others to do it for you. Do it for yourself and for your own well-being.</p>\r\n<p>6) Take away the grudge.</p>\r\n<p>We know that they have hurt you, that they have hurt you, that they have betrayed you… But all that can be overcome! The feeling of failure often generates a feeling of deep dissatisfaction and discomfort.</p>\r\n<p>And then, we choose to find guilty of our failures and our mistakes in those who harmed us at some point in life.</p>\r\n<p>Let them go! Let everyone continue their life as they want and as they can. Learn to forgive, because it is useless to return to past events that cannot be changed.</p>\r\n<p>This attitude alone generates resentment and a negative feeling that can become hate, if we do not eliminate it from the first minute.</p>\r\n<p>The advice of Dr. Mikhail Litvak really is wonderful, don´t you think so? These rules of life that aim to achieve happiness seem simple, but they are hard and difficult work that we can all do in pursuit of our well-being.</p>\r\n<p>Nobody says it will be easy, but we can try again and again, until we achieve our goal.</p>\r\n<p>Tell us about your personal experience and share the rules to achieve happiness!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2461, 2461, 0, 1, 1, '2019-08-06 16:45:42', 114, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-consejos-psi-litvak?fbclid=IwAR1PoAPSznuLzyhmHUcfmrRp1_2Iz0zqOOMAmHsUBN0wYkl8BNyDibpUpd4', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2364.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2448, 0, '', '', 'advantages-being-mom-after-40 ', '', '', '', '10 advantages of being a mom after 40 years or more', '', '', '\r\n<p>What if we shed our established ideas and give free rein to our wishes? Having a baby after 40 is not crazy and at the same time, it has a lot of advantages. We are not talking about comparing, or promoting motherhood at a later age, but we aim to highlight the benefits if you chose this particular moment.</p>\r\n<p>Today, a pregnancy after 40 became quite common. The number of births in women over 40 years tripled in the last 20 years. In 15% of cases, it is a first child, but in general, that baby comes to enlarge the family.</p>\r\n<p>During the last 40 years the age to have the first child shifted in relation to the mother´s age, and this is how we see that women have their first child at approximately 30 years old, that is, it is easy to imagine that a woman can continue to have children 10 years later.</p>\r\n<p>Of course, these late pregnancies demand thorough care (like all pregnancies, in short), in addition to women questioning many things before making the decision.</p>\r\n<p>Many myths and risks were neglected thanks to advances in medicine and a greater diffusion of prenatal studies. This is how many mothers can make their dream come true today, regardless of their age.</p>\r\n<p>But in addition to questions on a personal and family level, these changes that will occur with the arrival of a baby have a positive side and are many more than we can think of.</p>\r\n<p>If you still haven´t decided, take into account the advantages of having a baby after age 40.</p>\r\n<p>1) We are more mature.</p>\r\n<p>It makes no sense to turn this issue around. We are more mature at 35 than 20. This obviously does not prevent us from loving our children with the same intensity, but it is true that it allows us to face problems with greater ease. Even, we are already accustomed to handling life situations and backing down if necessary.</p>\r\n<p>2) We are more economically established.</p>\r\n<p>This is something that the same moms tell that they have already passed 40 and that they recognize that they are better established economically than at 20. It is a reality, to buy toys, clothes, take a child to school or give it a treat; It can be expensive and faces better if we have achieved economic stability a few years before.</p>\r\n<p>3) We are more rational.</p>\r\n<p>With the years of practice, we are better prepared to control and manage emotions when we are 40, than a little after leaving adolescence. Obviously, that does not mean that one day the situation overflows us, and we have the nerves to the surface. But in theory, a mother over 40 better resists children´s crises, whims and screams and uses her experience to respond calmly and constructively.</p>\r\n<p>4) We are more entrenched in our career.</p>\r\n<p>If for years you did not take maternity leave and instead used those days to consolidate your career, maybe now it is time to enjoy both: a new family member and professional stability that allows you more flexible hours and less Need to prove things to yourself.</p>\r\n<p>5) We are safer.</p>\r\n<p>Even if we live as a couple or not, having a baby at 40 or later, is a personal decision that every woman has thought in detail. We have evaluated the pros and cons and know that this is what we want.</p>\r\n<p>We know that a pregnancy will affect many aspects of our life, and we are prepared to face them.</p>\r\n<p>Is rarely the arrival of a baby the result of a poorly analyzed decision. Insecurities and doubts that may arise when we are younger no longer exist.</p>\r\n<p>6) We take into account the experiences of others.</p>\r\n<p>When we have reached this age, we know that what others experienced can help us. We live our own life, but we also learn from mistakes or the successes of others.</p>\r\n<p>At this point, many of our friends already have school-age children and having accompanied these processes, allows us to better manage ours.</p>\r\n<p>7) We have (almost) all dreams fulfilled.</p>\r\n<p>Men, departures until any time in the morning, travel ... All that is done! Now, it is time to fulfill the biggest dream: to have a baby. Every woman is different. Each has its own objectives and needs to meet and many consider that they are more willing to be mothers, once they have achieved their dreams.</p>\r\n<p>8) The friends, to the rescue.</p>\r\n<p>At this age, we are less demanding and use the criteria and logic in our favor, rather than emotions. And then, as our friends have already been through this, we can collect clothes, toys and everything a baby needs, without complexes.</p>\r\n<p>An ideal occasion to save money.</p>\r\n<p>9) Grandparents are more available.</p>\r\n<p>A baby at 40, implies grandparents who are already retired and who will have more time to enjoy the grandchildren, and why not? They will also have more time to lend a hand!</p>\r\n<p>10) Rejuvenate!</p>\r\n<p>We are not 20 years old, but not 90. Being a mother at 40, makes us aware that we are at an age where we still have much to do and much to give. Do you want to save the gym? Go up and down the stairs 10 times to change diapers, run your child through the garden, walk on all fours to teach him to crawl ... it´s time to be fit and accompany the demands of a small child, which are many!</p>\r\n<p>Accepting a late pregnancy.</p>\r\n<p>The environment is surprised, it is logical, normal and natural. What to do?</p>\r\n<p>With older children: At first, they won´t know how to handle the news. They did not expect it! What will friends think? And besides ... Babies cry and make noise!</p>\r\n<p>Do not worry. Once the baby is at home, they will love and pamper him.</p>\r\n<p>With the environment: "He has no idea of the risk he is running," "It must have been an accident." Some get restless, others judge. Nothing easy for mom to face some reactions. Just focus on your well-being and that of your baby!</p>\r\n<p>And what about dad?</p>\r\n<p>Talk to your partner, because there will be changes there too. A late pregnancy tests relationships and demonstrates their strength. You know your partner well, either because they have been together for several years or because maturity has led them to get to know each other quickly.</p>\r\n<p>Talk about your projects in common. In this instance of their lives, couples no longer stop at the gears of newlyweds who have other concerns, but can fully devote themselves to being full-time parents.</p>\r\n<p>Did you have a baby after age 40? Do you know someone who wants to have a baby and who has doubts? Share this message and tell us your experience!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 880, 880, 0, 1, 1, '2019-08-06 11:37:53', 115, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-ventajas-madre-despues-de-los-40', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2317.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2449, 0, '', '', 'stop-worrying-about-everything', '', '', '', 'How to stop worrying about everything?', '', '', '\r\n<p>"My philosophy is that worrying means you suffer twice." This quotation pronounced by one of the protagonists of the movie "Fantastic Beasts and Where to Find Them", sums up perfectly what happens when we care about others or when we worry even about things that we don´t know for sure if they will happen. Precisely, "We make a movie in our imagination."</p>\r\n<p>Has it already happened to you that you have a worry in your head that you cannot take away, no matter how hard you try? Of course ... it happens to us almost permanently and without us noticing.</p>\r\n<p>We suffer, we are distressed, we become depressed, and we even feel discomfort in the body when we have an idea in mind that consumes our energy, because we imagine all possible outcomes, and they are always negative.</p>\r\n<p>“My daughter is 19 years old and for the first time she was leaving the country, to visit a friend who lives in Australia, says Angela.</p>\r\n<p>I was not very happy with that trip, but she was so excited that it was impossible to refuse. On the other hand, I knew that I had to let her make this experience of traveling alone, simply because we must understand that our children grow up and want to fly.</p>\r\n<p>With my husband, we said goodbye to her at the airport and made her promise that she would call me as soon as she reached her destination. The expected number of hours passed and I began to wait for the long-awaited call. But the call did not come.</p>\r\n<p>She had to get to Sydney at 3 in the afternoon and it was already 5 and I had no news of her.</p>\r\n<p>My despair began to win the battle. I was distraught, nervous, thinking about all kinds of misfortunes ... I couldn´t stand still and lost count of the number of times I called without getting an answer.</p>\r\n<p>My husband told me to calm down, that everything was probably fine and that I had to be positive. But I could not. What if he had fainted? What if she was sick? What if she hadn´t found his friend at the airport? What if someone had kidnapped her?? I thought I was going to go crazy. I felt helpless. Anguish cut my breath ...</p>\r\n<p>Until I received a call from my daughter, telling me that the trunk of the plane where she had kept her bag along with the phone, had been locked and could not be opened. She had to wait a while until they managed to open it.</p>\r\n<p>The explanation for the delay was simple and everything was fine, but all the terrible things I imagined during those two hours were a suffering that I don´t want for anyone. ”</p>\r\n<p>Why is it so difficult for us to hold on to this phrase that it also contains a lot of truth? "If there is no news, it is good news."</p>\r\n<p>In life there are unforeseen events.</p>\r\n<p>Unfortunately, we insist on making our lives bitter with events that probably never come, but that we make happen catastrophically in our mind.</p>\r\n<p>As the human being reflects on the future, he faces anxiety and restlessness. When we feel we have something, we automatically imagine the anguish of losing it. And even if you don´t believe it, these feelings begin to take shape in childhood, when we must learn to share and we must lend a toy, for example.</p>\r\n<p>The problem is that our brain would want everything to be under control, while life is purely unforeseen. What good is worrying about the trip to Africa in six months and the risk of contracting malaria, if that can happen where we live and at any time? That´s what the unexpected thing we can´t control is about.</p>\r\n<p>Taking things easy.</p>\r\n<p>If you want to stop worrying, you must stop thinking. Thinking is a good thing, of course, but when we spend too much time analyzing things, we can generate unnecessary stress. Sometimes, worrying has its positive side, because it is a way to recognize the importance of a situation. However, many times we worry about unsubstantiated things.</p>\r\n<p>When we worry, we try to project in the future and imagine scenarios with negative results. We think about the worst results!</p>\r\n<p>In all those situations, we worry about something that has not happened yet and most of the time, it will never happen. And not only that, but we worry about things over which we have no control. It is necessary to learn to live the present!</p>\r\n<p>We must understand that most of the things we care about never happen. We can spend a large part of our lives in a state of anguish over what is supposed to happen, to the point of ruining our happiness. There are even those who stop living and enjoying the things they love, for fear of all those possible negative situations they imagine.</p>\r\n<p>How to stop worrying?</p>\r\n<p>This is the big question! For starters, there is a simple rule to follow: "If you can´t do anything to improve the situation, stop worrying."</p>\r\n<p>When it comes to things over which we have no control, it is in vain to distress us for what may happen.</p>\r\n<p>The student who cares about the result of his exam, wastes time, because what is done is done. If you spend your time distressing or having fun, it doesn´t matter, because that won´t change the result.</p>\r\n<p>You can try to write your most pressing concerns and after a while, evaluate in what percentage all of them really materialize. Once you realize that it makes no sense to worry about things over which we have no control, nor can we modify, we will begin to appreciate life better.</p>\r\n<p>Remember: “Restlessness is on a path that leads nowhere. Don´t let him direct your life. ”</p>\r\n<p>Do you also "make a movie in our imagination"? How do you control this situation? Comment and share!</p>\r\n', '', '', 1, 2195, 2195, 0, 1, 1, '2019-08-07 09:33:35', 116, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-como-dejar-de-preocuparse-por-todo', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2365.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2450, 0, '', '', 'woman-go-out', '', '', '', 'Women need to go out twice a week with friends to be in good health.', 'Women need to go out twice a week with friends to be in good health.', '', '<p>Once or twice a week, it is essential to organize an outing with friends to forget about work, obligations and problems. Relaxing and relieving stress is essential to stay healthy.</p>\r\n<p>Many people do not know it, and you may even think that we exaggerate, but going out with friends is beneficial for people. If you don´t usually do it, organize an outing with friends today! We are going to tell you why, it will affect your health.</p>\r\n<p>Friendship goes through human contact, reciprocal attraction and shared tastes. And what does this have to do with health? First of all, the endorphins that are released when we have a good time increase the feeling of pleasure and reduce pain. This is something we should not overlook because British researchers compared endorphins with analgesics.<br />\r\nHappy adults.</p>\r\n<p>Karen says: "At least 2 times a month we meet" the girls "to go to the movies or to dinner. Sometimes we get together for breakfast. The four of us were schoolmates and 30 years later, we continued to meet to talk about our things and to remember again and again anecdotes of teenagers. It´s a unique moment that fills me with energy!”</p>\r\n<p>In adulthood, the benefits of friendship are more focused on quality than quantity. But as we move forward, this trend reverses. Multiply contacts with different people improve memory and delay the onset of neurodegenerative diseases such as Alzheimer´s Disease.</p>\r\n<p>While each of us finds its own benefits, we detail the general advantages of outings and meetings between friends.</p>\r\n<p>1) Forget everyday problems.</p>\r\n<p>In both family and work life, we all encounter the odd problem. To forget them for a few moments, nothing better than an outing between friends. It is also a good opportunity to share your concerns and find a solution among all.</p>\r\n<p>2) Strengthen ties.</p>\r\n<p>Outings between friends are also a good opportunity to strengthen ties with others. These ties will always serve you in the future and will not let you feel alone in a moment of your life that you need it. Sharing with others allows you to relax, learn new things and discuss different tastes.</p>\r\n<p>3) Charge batteries.</p>\r\n<p>Outings with friends distend us after a week of intense work or facing the daily and normal problems of a family. Having a good time is a way of “resetting ourselves” to perform better in both areas.</p>\r\n<p>Lack of social life or smoking 15 cigarettes a day.</p>\r\n<p>Researchers at Brigham Young University, in the United States, conducted a study based on 148 investigations in which about 310,000 people were included for seven years. The conclusions were incredible: the physical and emotional damage caused by the lack of contact with others is equivalent to smoking 15 cigarettes a day or being an alcoholic. It could even be worse than not practicing any sport and is twice as harmful as suffering from obesity. The researchers also found a correlation between isolation and poor blood pressure.</p>\r\n<p>Relationships between friends, family, neighbors and coworkers; they favor the chances of surviving by 50%.</p>\r\n<p>This study determined that regardless of sex, age, previous health condition or cause of death, people who do not relate to others fall into this category of risk.</p>\r\n<p>This makes us reflect… We need to connect with our surroundings, go out with friends, live in society and enjoy interacting with other people.</p>\r\n<p>We do not need much. It can be an outing for dinner, going to the movies, an afternoon for tea, a picnic in the park, meeting to watch a movie ... There are thousands of options!</p>\r\n<p>The important thing is that we must understand that women need time for us. Take a break from the daily obligations we have gladly accepted, but from which we also need to rest. Dating friends implies a moment of recreation, of laughter, of complicity that will have a better mood to continue with a better mood and more desire.</p>\r\n<p>And you? How long have you not met with your friends? Comment and share!</p>', '', '', 0, 1369, 1369, 0, 1, 1, '2019-08-09 15:32:44', 117, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://saludable.guru/salud-salir-con-amigas', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2339.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2451, 0, '', '', 'salud-primos-amigos-y-familia', '', '', '', 'Los Primos, esa amistad especial dentro del mismo árbol familiar.', '', '', '\r\n<p>Mantener los lazos familiares, siempre es importante, pero… ¿qué tan importante es para nuestros hijos? Ver con frecuencia a los abuelos, tíos y primos brinda seguridad y sentido de pertenencia.</p>\r\n<p>En este tejido familiar, los niños encuentran a sus pares más cercanos en los primos. ¡Qué vínculo maravilloso! Es como ser hermanos, pero con diferentes padres y diferentes casas.</p>\r\n<p>No es de extrañar que los primos puedan tener incluso mejor relación entre ellos, que con sus propios hermanos. Juegan juntos, viven nuevas experiencias, descubren cosas y esto les permite crecer dentro de una relación sin rivalidades, como suele suceder a veces entre hermanos.</p>\r\n<p>Con los primos se establece una complicidad especial que con el correr de los años se afianza y se fortalece. Ellos se convierten en amigos dentro de la familia y aunque la vida y la distancia nos separen en el futuro, siempre estaremos unidos en el corazón por los sentimientos y los buenos recuerdos de la infancia.</p>\r\n<p>Casi siempre son los abuelos quienes generan la mayoría de los encuentros, porque su casa es el principal punto de reunión de toda la familia. Cuanto más habituales sean esos encuentros, más fuerte será el vínculo que una a todos los integrantes.</p>\r\n<p>Estas relaciones son beneficiosas para los niños tanto para su desarrollo personal, como su vida social.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2410.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Casi como hermanos.</strong></p>\r\n<p>Para quienes no han tenido la dicha de tener hermanos, los primos vienen a cumplir con ese rol, porque son familia y son compañía.</p>\r\n<p>Se convierten en los cómplices ideales de juegos y aventuras y son amigos que pertenecen a la familia con quienes podemos elegir compartir nuestro tiempo. Es fácil invitar a los primos a dormir un fin de semana o algunos días durante las vacaciones. La familia organiza reuniones y los primos son esos amigos a los que no es necesario invitar porque ya sabemos que estarán allí.</p>\r\n<p>Con los primos tenemos una historia de vida compartida. Con ellos también podemos recordar viejas anécdotas de la infancia que incluyen a nuestros padres, tíos y abuelos.</p>\r\n<p><strong>Un primo es para siempre.</strong></p>\r\n<p>La vida nos lleva por distintos caminos y a veces nos alejamos hasta de las personas más queridas o que han sido importantes en nuestra vida. Con los primos nos unen lazos de sangre, de anécdotas, de historias, de alegrías y tristezas; pero por mucho que nos distanciemos de ellos, en el preciso instante en que nos volvamos a encontrar, volveremos a ser los mismos que compartimos tantos cumpleaños, fiestas de fin de año, aniversarios y otras celebraciones.</p>\r\n<p>¡Los primos son para siempre!</p>\r\n<p>¿Tienes relación con tus primos? Comenta y comparte.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2076, 2076, 0, 1, 0, '2019-08-13 13:51:48', 118, 0, 0, 0, 0, '', 'w1ww1w', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2452, 0, '', '', 'italia-presos-trabajan', '', '', '', 'En Italia pone a los presos a asfaltar rutas y limpiar las calles', '', '', '\r\n<p>Las cárceles son todas diferentes dependiendo de cada país; pero lo único que tienen en común, es el sentimiento de pérdida de tiempo y potencial humano que allí se desperdicia, sobre todo si tenemos en cuenta que la mayoría de los detenidos son jóvenes.</p>\r\n<p>Está comprobado que los presos que estudian tienen un 85% menos de posibilidades de reincidir, pero no sólo el estudio moldea estas personalidades difíciles, sino también el trabajo.</p>\r\n<p>En países como Italia, se tomaron esto muy en serio y teniendo en cuenta que muchos de estos presos nunca trabajaron, decidieron asignarles una tarea que les permitiera aprender una labor concreta. Y no sólo eso, los presos toman conciencia del valor de su trabajo, sienten que son útiles, brindan un servicio, ocupan su tiempo y aprenden a trabajar en equipo.</p>\r\n<p>Una iniciativa con muchas ventajas para ellos y para la sociedad con la que tienen una deuda moral.</p>\r\n<p><strong>Recuperando el prestigio.</strong></p>\r\n<p>En la antigüedad, el Imperio Romano construyó gran parte de su reputación con la construcción de caminos y hoy, Julio César se sentiría orgulloso del desarrollo vial de Italia, pero muchos de esos caminos y esas rutas, se encuentran en mal estado debido a la falta de recursos y al tránsito cada vez más intenso.</p>\r\n<p>Para solucionar ambos problemas al mismo tiempo, la Municipalidad de Roma, buscó una solución que incluye a los presos de la cárcel más grande de la ciudad.</p>\r\n<p>Quienes gocen de buena conducta y sean considerados presos de bajo riesgo, tienen la posibilidad de acceder a estas salidas para ir a trabajar, que les permite recuperar el contacto con el exterior, matar el tiempo y sentirse útiles. Es también la oportunidad de aprender un oficio e interesarse por algo nuevo. Esto también, puede ser una forma de integrarse a la sociedad y ser ciudadanos de bien, una vez que recuperen la libertad.</p>\r\n<p>Los propios habitantes de la ciudad, se sienten complacidos de ver que sus impuestos se utilizan en algo concreto y apoyan esta medida.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2413.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros proyectos creativos.</strong></p>\r\n<p>En la cárcel húngara de Debrecen, los presos hacen nuevos amigos. Ellos pasan varias horas a la semana con un grupo de perros abandonados a los que ayudan a controlar su agresividad y enseñan a obedecer. Estos perros tienen varios objetivos, explica Ana María Nagy, adiestradora en una escuela canina y participante de este programa de inserción que ya cuenta con varios años; “se ayudan mutuamente con el fin de ir en la dirección correcta. Sus destinos tienen puntos en común.”</p>\r\n<p>Es increíble la similitud que podemos encontrar entre un hombre privado de su libertad y en un perro callejero. Tal vez las circunstancias de la vida de cada uno los llevó a frecuentar lo peor de las calles y esto los volvió agresivos, porque no tuvieron la contención familiar y los ejemplos de bien que todo ser humano necesita.</p>\r\n<p>De esta manera, unos ayudan a otros. Lo presos tienen alguien de quien ocuparse, en quien volcar su energía y aprenden a asumir la responsabilidad del cuidado de algo valioso. Los perros, por su parte, aprender a convivir entre las personas y de esta manera, podrán acceder en algún momento a la adopción.</p>\r\n<p>Una iniciativa tan simple, ha hecho milagros en unos y otros. Los perros no juzgan, no tienen prejuicios, no le preguntan al preso por qué está ahí… simplemente se brindan afecto mutuamente y ambos esperan por un futuro mejor.</p>\r\n<p>¿Qué te parece la idea de incluir a presos en labores de bien común? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 10998, 10998, 0, 1, 0, '2019-08-15 13:01:21', 119, 0, 0, 0, 0, '', '2121', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2453, 0, '', '', 'hablan-mal-de-mi', '', '', '', 'Hablan mal de mí con la misma boca que me pidieron favores', '', '', '\r\n<p>Una de las peores caras del ser humano, es la ingratitud. La naturaleza humana es compleja y así como podemos ser capaces de los actos más nobles y solidarios, también tenemos nuestro lado oscuro. Celos, rivalidad y envidia figuran entre las emociones negativas más habituales, aun cuando tratamos de que no nos dominen.</p>\r\n<p>Y una de las maneras más comunes de manifestar la ingratitud, es hablar mal de las personas que alguna vez nos han tendido la mano y estuvieron en momentos difíciles de nuestra vida. ¡Esto sí que es muy difícil de comprender y de aceptar!</p>\r\n<p>Y lo peor, es que el difamador, cree que brinda un servicio “advirtiendo” a otros con sus chismes, sobre el potencial peligro que pudiéramos representar.</p>\r\n<p>Sabemos que lo mejor es dejar de lado a estas personas y alejarnos de ellas, pero también es cierto que es doloroso ser consciente de la injusticia que se está cometiendo, porque no lo merecemos.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué las personas actúan así?</strong></p>\r\n<p>La naturaleza humana es compleja y todos tenemos un costado positivo plagado de buenos sentimientos, pero también una parte oscura en donde se entremezclan distintos sentimientos negativos. Hablar mal de otros, es darle la palabra a esa parte oscura que tenemos dentro.</p>\r\n<p>Aunque parezca increíble, cada vez que hablamos mal de alguien en realidad estamos proyectando una parte negativa de nosotros mismos. Lo mismo pasa cuando la mirada sobre el otro es positiva.</p>\r\n<p>Cuando vemos a una persona en una posición de humillación, de descalificación o de sufrimiento, aliviamos nuestra propia angustia. La “alegría” de ver a otro en una posición de debilidad supera a la compasión que deberíamos sentir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2408a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Reality Show.</strong></p>\r\n<p>El fenómeno del reality show apasiona al público. Y esto sucede porque los participantes se encuentran en una posición de vulnerabilidad extrema. La sumisión a la que se enfrenta uno en relación a otro y la dificultad en la prueba misma, son el centro de atención. Las personas se identifican con ellos siendo todo el tiempo conscientes de que se trata de otra persona. El hecho de asistir a una escena en la que nos vemos identificados pero que en realidad no participamos, genera una sensación placentera. Es una manera de canalizar nuestros sufrimientos en el sufrimiento de otro.</p>\r\n<p>Pero también las personas que hablan mal de nosotros a pesar de haber recibido un buen trato o favores, no pueden evitar sentir celos o envidia, o ambas cosas, ya sea porque has alcanzado el éxito o porque seas una persona reconocida dentro del entorno. La poca autoestima que sienten por sí mismos, los hace claramente conscientes de que nunca lograrán alcanzar eso mismo que tú tienes y la rabia se disfraza de calumnias y mentiras.</p>\r\n<p>La frustración en la que viven se transforma en ira y asumir esta ira sería reconocer sus propias debilidades, algo que nunca podrían hacer. Entonces, prefieren desplazar este sentimiento negativo en otros, aun cuando se trate de personas que no les han hecho ningún daño.</p>\r\n<p>Deja que cada uno batalle con sus propios fantasmas. Lo más importante, es identificar a estas personas y cuidarse las espaldas. Y la mejor forma de hacerlo es ignorándolos y nunca confrontar con respecto a las mentiras o a las críticas infundadas, porque tu buen trato habitual será la prueba de que sabes de su afán por criticarte. Tu nobleza, será su vergüenza.</p>\r\n<p>¿Ya fuiste víctima de rumores infundados y críticas de personas a las que les has tendido la mano? ¿Qué consejos pueden dar a otros?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2615, 2615, 0, 1, 1, '2019-08-16 18:31:26', 120, 0, 0, 0, 0, '', '32323', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`, `fotox`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`) VALUES
(2454, 0, '', '', 'scientists-beach', '', '', '', 'Scientists say that visiting the beach makes your mind happy and healthy.', 'Scientists say that visiting the beach makes your mind happy and healthy.', '', '<p>More and more scientists are concentrating on studying simple things and few should be as simple as going to the beach.</p>\r\n<p>We well know that outdoor activities such as hiking or cycling are beneficial, and everything that is good for physical health is for mental health.</p>\r\n<p>On the beach we will find from an outdoor “spa” with the sand exfoliating our feet, to the best relief for stress through the sea breeze, the effects of water and natural light. All this helps to distend and forget about everyday problems.</p>\r\n<p>In addition, the sun is the best source of vitamin D, essential for strengthening our bones and essential for women. Research also shows that the sun increases the production of endorphins, the happiness hormone. It is ideal to stimulate the mind!</p>\r\n<p>And what about the landscape ? Just seeing the beach with its blue sea, the rhythmic sound of the waves and its warm sands, we feel better. To this feeling of calm and tranquility that we feel when we are at the beach, scientists have called it "blue space", because it is the way they found to describe the effect it produces in the brain.</p>\r\n<p>The blue space has the ability to free and relax us as if hypnotizing us.</p>\r\n<p>Let´s see in detail, four positive aspects of the beach that directly impact our brain.</p>\r\n<p>1) Relieves stress.</p>\r\n<p>Just giving us an invigorating shower or bubble bath improves our mood. Water has the ability to relieve stress and especially seawater; because it contains positive ions that have the ability to distend and relax the organism. We should all enjoy this positive stimulus every so often. Even the children!</p>\r\n<p>2) Stimulate creativity.</p>\r\n<p>If you are lacking inspiration to solve problems or encouragement to create or study, scientists also found the answer for this on the beach. This huge blue space, press the "reset" button in our brain, puts the mind blank and frees up space for the new to emerge.</p>\r\n<p>The beach has an effect similar to that of meditation, because it helps us relativize problems and brings out the best in us. The best way to focus on the positive aspects of life.</p>\r\n<p>3) Relieves the symptoms of depression.</p>\r\n<p>Just as the beach acts on tranquility and creativity, it can also do a lot to relieve stress. It is not surprising that more and more people choose to live near the beach to get carried away by the wonderful sound of the waves, the horizon that captivates the view, the aroma of salt and the warm sand. All these feelings take us to a place where everything is peace and quiet.</p>\r\n<p>4) Put things in perspective.</p>\r\n<p>Definitely, a few minutes walking along the seashore or simply contemplating this wonderful spectacle of nature, changes our perception of life. We see things differently and it is an "injection" of positivism.</p>\r\n<p>If you are thinking of looking for a place to spend a couple of days to “unplug” from the routine, take advantage of all the benefits offered by the beach. And don´t forget your sunscreen!</p>', '', '', 0, 1162, 1162, 0, 1, 1, '2019-08-17 16:14:05', 121, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://saludable.guru/salud-beneficios-visitar-pagina?fbclid=IwAR1vX2rB4q9Q2ak2GHCcB2s_DyeScKfbYuC2LE0V-pakRW0AWtUVGJ4r5OQ', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2412.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2455, 0, '', '', 'nothing-will-be-the-same', '', '', '', 'Nothing will be the same when your parents are gone', 'Nothing will be the same when your parents are gone', '', '\r\n<p>The law of life indicates that little by little we will see how our elders leave this world. We do it with a lot of regret and pain, and sometimes this idea is so unbearable that we don´t even want to think about it.</p>\r\n<p>Losses are always painful, but when it comes to our own parents, it is much harder.</p>\r\n<p>It is those people who were always there when we need them and despite being adults and even having our own families, we will always need the support of our parents, the people who love us most in this life.</p>\r\n<p>Facing his death is one of the most bleak experiences we will have to live. As much as we attend a long and painful illness or a fortuitous and sudden event, we are never prepared to separate ourselves from them and no longer have the selfless advice and the word of comfort that we will always need. How not to miss them?</p>\r\n<p>The adult child.</p>\r\n<p>The death of the parents indicates the end of a child´s last refuge. Physical disappearance can immerse us in a dull feeling of vulnerability and insecurity. Although that father or mother has been dysfunctional throughout life, it still represents a safe place to which we could always return when we felt sad or threatened by danger.</p>\r\n<p>The loss of parents represents the loss of unconditional love and identification models.</p>\r\n<p>For the adult child, this also amounts to the partial loss of his story as a child, because his parents were the repositories of childhood memories and no one can evoke those childhood experiences.</p>\r\n<p>So not everything is summarized as we lose our parents, but we also lose a part of our being, a pillar of security of our existence and although that father or mother, have not been the best in the world, we lose the representation of what we expected them to be. With his death, they can never be what we would have wanted.</p>\r\n<p>This, in turn, also ends with the possibility of repaying debts or closing cracks with our parents. Things we would have wanted to say, and we did not say, conflicts that we would have wanted to solve and, we could not ... well, outstanding debts.</p>\r\n<p>Do the duel.</p>\r\n<p>Be tolerant of yourself. Do not impose things on yourself or allow others to impose them on you. We all have our times for everything and going through a duel is no different. Do not expect to resume your usual pace in a few weeks; it may take longer. It is not the time to set expectations.</p>\r\n<p>Death is a hard thing. When it comes to the people we love the most, it can be heartbreaking and the processes to recover are long.</p>\r\n<p>Keep the best memories, share anecdotes with your children, don´t be afraid to talk about it. Your parents were important people in your life and always will be. Memories also comfort and help heal.</p>\r\n<p>Accept your reactions, because sadness is not the only feeling that emerges. There is also anger, feelings of injustice and denial. All this is normal and like all feelings, it is necessary to let it flow and give it time.</p>\r\n<p>Life goes on.</p>\r\n<p>You feel depressed and it´s normal, but you should also think that your parents loved you and would not want to see you down to the point that your whole life is paralyzed by this unfortunate fact.</p>\r\n<p>Of course, this seems easier said than done. Think parents are happy, when they see their children happy. It is not about ignoring negative feelings, but about making the effort to keep going and enjoy the little things every day as much as you can.</p>\r\n<p>True adults.</p>\r\n<p>With the death of parents, we cease to be "the children of" to become true adults. We transform ourselves a little and the best way to pay tribute to them is by transmitting their values, their principles and their teachings to our own children.</p>\r\n<p>It is time to appreciate the good work they did as parents and also as grandparents, how much we have grown thanks to them and how much they have inspired us. It is the moment of gratitude and of measuring the unconditional and selfless love they gave us throughout our lives.</p>\r\n<p>Have you already gone through this painful moment? What advice can you give to others? Share with friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 2270, 2270, 0, 1, 1, '2019-08-17 16:43:06', 122, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-cuando-tus-padres-ya-no-esten?fbclid=IwAR1W34bbUvpdCkaSVsR6TBbNdIesx2rMH0NaRuXVy_tYvUdIuq5i_U1LFgk', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2411.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2457, 0, '', '', 'where-is-the-owl', '', '', '', 'Can you find the owl in this picture? Few are able to find her', '', '', '<p>The information we find on the Internet is like a kind of giant encyclopedia. It is a way to learn all kinds of things, not only reading but also through video tutorials.</p>\r\n<p>But one of the most fun, entertaining and useful resources has to do with the exercise of the mind. Exercising neurons helps keep them always young and improves our mental abilities, especially memory.</p>\r\n<p>The puzzles, the games of finding the differences, the mathematical enigmas, the riddles, the riddles ... All this contributes to improve our perceptual, cognitive and visual abilities and is one of the most important contributions that the Internet makes to our life.</p>\r\n<p>Today we will enjoy a visual game that tests your ability to define details and that is not easy. Very few can do it!</p>\r\n<p>Optical illusions often deceive our eyes and our brain and often what it seems it is, is not.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2538.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>In this image there is a hidden owl and we challenge you to find it.</p>\r\n<p>A British mailman named Paul Beech, saw in amazement how this owl camouflaged itself in the trunk of this tree and could only perceive it once it had moved. When the owl stood still, it was almost impossible to see her!</p>\r\n<p>It is also an opportunity to perceive how nature adapts to itself and developed, in this case in the owl, the ability to defend itself from its predators by camouflaging itself in the trunk of the tree so as not to be seen.</p>\r\n<p>Let´s accept the challenge of being able to see it! Sharpen the view and tell us if you could find it! Do not stop sharing!</p>', '', '', 1, 4600, 4600, 0, 1, 1, '2019-10-19 11:59:00', 123, 0, 0, 0, 0, '', '000', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2458, 0, '', '', 'hummingbirds', '', '', '', '9 spiritual messages that hummingbirds are trying to send', '', '', '<p>Did you know that there are about 18,000 different species of birds in the world? Many among them, have particularities that amaze us and the hummingbird, is one of those species that arouse interest in being a beautiful bird, with a dizzying flutter and that also encloses a lot of enigmas.</p>\r\n\r\n<p>Hummingbirds can be very small, but that does not prevent them from being true acrobats who can fly in any direction. In fact, they are the only birds that can fly backwards. This is because they are particularly light.</p>\r\n\r\n<p>But beyond the peculiarities of this peculiar bird, behind it we find countless legends and symbols.</p>\r\n\r\n<p>This source of inspiration for beautiful stories, perhaps has to do with the vibrant flutter, bright colors and its way of flying in the form of "8", which is the symbol of the infinite.</p>\r\n\r\n<p>Many cultures have given the hummingbird a symbol of something good and beautiful. Even the old Guarani legend that speaks of two lovers, Agile and Flor; that they had to separate because both belonged to enemy tribes.</p>\r\n\r\n<p>When Agile knew that he could no longer see his beloved, he gradually shrugged into a tiny being who spread wonderful wings and never rests going from flower to flower, until he could find his impossible love.</p>\r\n\r\n<p>The hummingbird can be a very small bird, but its energy is immense. One more way to make us see that it doesn´t matter how big you are, but what really matters is what we have inside us.</p>\r\n\r\n<p>These wonderful birds are a symbol of love and presence of loved ones.</p>\r\n<p>Some cultures of Central America consider hummingbirds as a kind of "superheroes" and the myths that revolve around them tell us that they are capable of joining the terrestrial with the celestial.</p>\r\n<p>Within the Navaja culture, it is associated with the hummingbird with life and is a central element of rituals, dances and ceremonies.</p>\r\n<p>In the Mayan tradition, the hummingbird is associated with the sun and the fifth world. The Aztecs, considered the souls of dead warriors who return to earth in the form of beautiful birds.</p>\r\n<p>A myth of the Hopi Indians says that hummingbirds appear as mediating heroes that save humanity from hunger by interceding with the god of germination and growth.</p>\r\n<p>For the Tukano Indians of Colombia, the hummingbird represents virility. Perhaps that is why both in Brazil and in Argentina it is also called "picaflor".</p>\r\n<p>Everything that the hummingbird represents has nothing to do with violence and aggression. The hummingbird flees from discord and tension. It helps us to feel the good, to see the beauty, to pursue our ideals and to walk in an atmosphere of peace.</p>\r\n<p>He is credited with magical qualities because he represents love and opens the hearts are willing to receive it; but at the same time, it represents the freedom and essence of everyone who is capable of loving without enclosing the loved one.</p>\r\n<p>The next time you see a hummingbird, rejoice. It is possible that a beloved soul knocked on your door, or that someone who loves you is thinking about you or that there will soon be pleasant visits.</p>\r\n<p>And finally, let´s think of the indefatigable flapping of the hummingbird that always looks for the sweetest nectar from flower to flower, reminding us that we must always tirelessly look for the beauty of our lives.</p>\r\n<p>Some hummingbirds are amazing travelers who can travel up to 3200 km to reach their destination. This quality reminds us to always pursue our dreams and adopt the hummingbird´s tenacity to achieve our goals. Never put your arms down!</p>\r\n<img src="http://livegood.guru/img_tapas_saludable/2458.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>These are some of the messages that hummingbirds that visit us are giving us ...</strong></p>\r\n<p>1. You should have more flexibility to all the changes that may occur in your life. Remember that hummingbirds are very fast and change position at any time, so you should do with the changes in your life. Try to always open your arms to positive changes.</p>\r\n<p>2. You must add more sweetness to all the things that you have to do in your life, also try to absorb happiness using the environment around you. This bird appears in front of you to show you how to "suck" positive experiences and learn from it.</p>\r\n<p>3. Do not keep all love, show it, always express it to your environment, especially those who are part of your personal circle. Never stop showing your love to the people around you, especially the family, remember to let them know that you love them is no waste of time.</p>\r\n<p>4. There is some magic in the air that comes to our lives through chance but there is also synchronicity, all this lies in repetitions. So you should always pay close attention to each event that arises after your steps, repetitively.</p>\r\n<p>5. Try to implement more color to your life. Buy flowers and full of that color that nature gives you. Try to beautify your home or your workplace with that, you should know that this positively elevates the responsiveness of things.<br />\r\n</p>\r\n<p>6. When a hummingbird shows itself to you, it is showing you the joy of life, reflected in small things, so start reflecting on that. It is important that you learn to discard negative and toxic things. Try to always highlight small things in a positive way about what you have and what you acquire. Giving value to small things is always a motivation.</p>\r\n<p>7. Try to focus more on living the present. Everything is in the moment, so take some time to meditate, contemplate outdoors the beauty that nature has to give you. It is important that you sometimes meditate on your surroundings and reduce the hectic rhythms. Try to have a moment of peace.</p>\r\n<p>8. Show that you have strength, perseverance and positive mind, that will help you to cross more easily any obstacle that gets in your way, never give up.</p>\r\n<p>9. May your thoughts always be directed towards abundance and not towards scarcity. Changing the perception of what things are worth will help you realize that you have more value than you think. Remember one thing: you become what you believe.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 744, 744, 0, 1, 1, '2019-11-11 11:10:56', 124, 0, 0, 0, 0, '', 'Elimine parásitos de su estómago sin medicamentos invasivos', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2459, 0, '', '', '2459', '', '', '', '1', '2', '', '2\r\n\r\n', '', '', 0, 728, 728, 0, 1, 1, '2019-11-11 11:12:44', 125, 0, 0, 0, 0, NULL, 'Elimine parásitos de su estómago sin medicamentos invasivos', '2', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `livegood_publicaciones_old2`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `livegood_publicaciones_old2` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `EN_tarjetitas` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `img_google` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `nueva_imagen_og` varchar(10) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_link` varchar(150) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `shorten_url` varchar(100) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_youtube` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_fbvideo` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo_google` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `subtitulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion` text COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion_corta` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `ogimage` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `categoria` int(2) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas_historico` int(10) NOT NULL DEFAULT '0',
  `shares` int(5) NOT NULL DEFAULT '0',
  `adsense` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `instant` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `publish_date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  `orden` int(10) NOT NULL,
  `fragmentos` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `destacar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `en_home_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `desde` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `url_post` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci DEFAULT NULL,
  `url_post_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `url_foto_original` varchar(300) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `idioma` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `mostrar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `repetido` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `MUY_bajo_alcance` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_saludable` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_palomo` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejero` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_estado` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_predicciones` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_musica` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_sabias` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_frases` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejos_saludables_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vida` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vivir` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_medicina` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_alternativa` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `revisado` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `viejo` int(1) NOT NULL,
  `nomas` int(1) NOT NULL,
  `kosher` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `recien_salido` int(10) NOT NULL,
  `no_funciono` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `super_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id_link` (`id_link`),
  KEY `id_link_2` (`id_link`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=utf8 COLLATE=utf8_unicode_ci AUTO_INCREMENT=130 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `livegood_publicaciones_old2`
--

INSERT INTO `livegood_publicaciones_old2` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(1, 0, '', '', 'these-drugs-can-cause-alzheimer', '', '', '', 'These Drugs Can Cause Alzheimer’s and Memory Loss, Beware of Their Side Effects', 'Science links common prescription drugs with Alzheimer’s and other mental diseases', '', '\r\n<p>While for a long time aging, memory and mental confusion were not considered part of the same problem by doctors, scientists proved not that they are connected, but also that they are a common process of aging.</p>\r\n<p>Our brain has around 100 billion neurons, and it keeps generating new ones. However, there are external factors like smoking, alcohol and drugs, which, if they are combined with stress, deficiency of some vitamins and brain injuries such as strokes can produce several problems in our nervous system, leading to Alzheimer’s disease and depression.</p>\r\n<p>But these are not the only factors which could harm your memory; there are many drugs (even ones that are prescribing) that were linked with these kinds of diseases.</p>\r\n<p>We will show you now a list of some of these drugs that can be harmful for your memory.</p>\r\n<p>Often prescribed to combat tension, convulsions, anxiety, delirium, muscle spasms benzodiazepines are powerful sedatives which are used to treat anxiety and insomnia, commonly connected with depression.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/1a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Statins are used to control high cholesterol levels. But, in order to low these, they can affect numerous neurological processes such as memorization and learning, functions that need these lipids to work correctly.</p>\r\n<p>Anticonvulsants work to treat bipolar disorders, seizures, obsessions and mood disorders by blocking the flow of signals from the central nervous system to the brain. This helps with seizures, but it can also harm your memory.</p>\r\n<p>Many major depressive disorders like depression, eating disorders and anxiety disorders, and other conditions such as obsessive compulsive disorders, hormonal problems and chronic pain are treated with antidepressants. These drugs block the actions of serotonin and norepinephrine, the body’s chemical messengers.</p>\r\n<p>Painkillers are used to reduce the severe pain caused by chronic conditions.&nbsp; They work by blocking the transmission of the pain in the brain and also reducing the emotional response to the injury.</p>\r\n<p>Sleeping pills are sedative hypnotics that are prescribed to people with sleeping disorders, from mild ones to severe ones.&nbsp; They are different from benzodiazepines in their molecular composition.</p>\r\n<p>However, they have many contraindications, as they use the same routes and chemical messengers in the central nervous system, producing the same effect of addiction as in the case of benzodiazepines. They are also known for producing memory lost and to cause dangerous behaviors.&nbsp; People taking sleeping pills should not be allowed to drive, for example.</p>\r\n<p>These drugs are used for many purposes, for example, to treat anxiety and insomnia, but mainly to relieve colds, nausea, allergies, vomiting and dizziness.</p>\r\n<p>The acetylcholine is a chemical messenger which is involved in lots of physiological processes. The function of antihistamines is to inhibit the production of this neurotransmitter, which can affect your memory and learning centers, resulting in memory loss.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 4743, 4743, 0, 1, 0, '2018-04-01 09:03:13', 1, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/these-drugs-can-cause-alzheimers-and-memory-loss-beware-of-their-side-effects.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/alzhei.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2, 0, '', '', 'tomato-on-your-face', '', '', '', 'If you rub a freshly cut tomato on your face for 3 seconds, here’s the incredible effect', 'Discover the advantages of rubbing your face with a tomato for a few seconds.', '', '\r\n<p>Adolescence arrives and many begin to have skin problems. Acne is characteristic of this age and represents a difficult problem for many people to solve.</p>\r\n<p>The follicular pores give birth to the hair, but when they become inflamed and infected, what we call folliculitis occurs.</p>\r\n<p>Acne can be very unpleasant and can even become a social problem, especially because it affects adolescence, a very special moment for everyone. It is common that as a result of this complex and people are embarrassed.<br />\r\n<br />\r\nBut also acne can leave marks that will remain on the face for the rest of our lives and in this way, affect us when we are adults creating social and work problems.</p>\r\n<p>The blockage of the pores that then leads to the appearance of acne, may be due to various factors among which are the excess sebum secreted by the glands.<br />\r\n<br />\r\nAlso, the hormonal changes that occur during puberty, pregnancy, menstruation, with the use of oral contraceptives and drugs that contain steroids, estrogens, testosterone or phenytoin, also influence the appearance of acne. Even the use of certain cosmetics and excessive sweating is very important.</p>\r\n<p><strong>How to treat acne naturally?</strong></p>\r\n<p>Currently, we can get many treatments to eliminate acne, but they are almost always very expensive or can cause even greater damage.</p>\r\n<p>Today we propose a natural treatment to combat acne, only with the use of tomato, a fruit that contains many properties, especially vitamins A, B and E. The tomato also has important minerals such as phosphorus, potassium and magnesium and has acidity that helps balance the pH levels of the skin, helping to reduce secretions.</p>\r\n<p>We will see a series of masks that are made with this fruit and that you can apply on all faces to eliminate acne.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/2a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Tomato cut in the middle.</strong></p>\r\n<p>Simply cut the tomato in half and rub the inside on the skin of the face, especially in the areas where acne is found. Massage for a few minutes and then rinse with cold water.</p>\r\n<p><strong>2) Tomato mask.</strong></p>\r\n<p>Peel the tomatoes, cut them in the middle and remove excess water and seeds. Chop or liquefy the tomatoes to form a paste. Apply this paste on the face to form a mask and leave on for 1 hour.</p>\r\n<p>Finally, rinse with warm water.</p>\r\n<p><strong>3) Wash the face with tomato juice.</strong></p>\r\n<p>Remove the juice from a tomato and add a few drops of lemon juice. Mix this preparation in a container and then apply on the face, especially in areas where you have acne.</p>\r\n<p>Let stand for 5 minutes and then rinse with warm water.</p>\r\n<p>These are excellent home remedies to gradually eliminate acne. Do not forget to share these homemade and natural masks.</p>\r\n', '', '', 1, 7530, 7530, 0, 1, 0, '2018-04-02 18:59:35', 2, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/if-you-rub-a-freshly-cut-tomato-on-your-face-for-3-seconds-heres-the-incredible-effect.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/tomatoes.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(3, 0, '', '', '6-ways-to-burn-fat', '', '', '', '6 Ways to boost your Metabolism to burn fat', '6 ways to burn fat by increasing metabolism.', '', '\r\n<p>Slow metabolism is the cause of weight gain. Not always everything we eat influences our weight, but we can not metabolize correctly. Accelerating metabolism is the best way to burn fat and stay in shape.</p>\r\n<p>All people who dieted at some time, know that this is true. We must make our metabolism work correctly. We all know someone who eats everything he likes and yet does not gain weight. This is because your metabolism, helps burn excess fat.</p>\r\n<p><strong>How can we accelerate the metabolism?</strong></p>\r\n<p>Solving this in a natural way is the best way to achieve it. The medicines that are used to accelerate the metabolism, are harmful to health and exert a rebound effect that makes that after leaving them we begin to gain weight again.</p>\r\n<p>The body needs a certain amount of fats to function properly, but the excess must be eliminated and the best way is to use certain foods that facilitate this process.</p>\r\n<p>Let´s know some.</p>\r\n<p><strong>1) Cinnamon tea.</strong></p>\r\n<p>Cinnamon is an excellent natural method to increase metabolism. Boil a cup of water and place a cinnamon stick or a teaspoon of cinnamon powder inside, sweeten with honey and warm drink.</p>\r\n<p><strong>2) Apple cider vinegar.</strong></p>\r\n<p>Vinegar is a natural cleaner that will help eliminate impurities from the body. Take a tablespoon of apple cider vinegar before each meal to neutralize the feeling of hunger. This at the same time, accelerates the metabolism.</p>\r\n<p><strong>3) Green tea.</strong></p>\r\n<p>Excellent natural method to accelerate the metabolism. Green tea also reduces the anxiety that makes us eat others. You can find it in the form of herbs or in capsules. Green tea also protects your heart.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/3a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Green apple.</strong></p>\r\n<p>Before each meal, eat half a green apple sprinkled with a little cinnamon powder. The combination of both foods is ideal to neutralize anxiety and speed up metabolism.</p>\r\n<p><strong>5) Cardiovascular exercise.</strong></p>\r\n<p>We all know that physical activity is good for anyone. If your metabolism is slow, one of the best ways to speed it up is to practice some sport for at least half an hour.</p>\r\n<p>It does not need to be a high impact sport. Just by walking, jogging, biking or even dancing, you will be putting your body in motion and benefiting your heart.</p>\r\n<p><strong>6) Water, lemon and honey.</strong></p>\r\n<p>Both honey and lemon are a very beneficial combination of our body, as they help eliminate toxins.</p>\r\n<p>In a glass of water, mix the juice of a lemon with a teaspoon of honey. Drink before each meal.</p>\r\n<p><strong>Other healthy tips</strong></p>\r\n<p>- Drink a lot of water. Eliminating liquids is a good way to cleanse the body and help lose weight. Water is essential for the proper functioning of the brain, muscles and all organs.</p>\r\n<p>- Eat small portions of healthy foods every 2 or 3 hours. (Fruits, vegetables, gelatin, low-fat yogurt).</p>\r\n<p>- Avoid sugary drinks.</p>\r\n<p>- Include spicy foods in your food, as they also help to speed up the metabolism.</p>\r\n<p>Do not stop putting these tips into practice to increase your metabolism naturally and lose weight.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1197, 1197, 0, 1, 0, '2018-04-02 08:09:47', 3, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/6-ways-to-boost-your-metabolism-to-burn-fat.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/metabolims.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(4, 0, '', '', '10-tips-to-lose-weight-with-low-thyroid-problem', '', '', '', '10 tips to lose weight with a low thyroid problem', '10 tips to lose weight if you suffer from a thyroid problem', '', '\r\n<p>When the thyroid gland does not produce the necessary amount of hormones, a series of disorders are generated at an organic level called hypothyroidism.</p>\r\n<p>This disorder, particularly affects women older than 60 years and affects the normal balance of chemical reactions in the body.</p>\r\n<p>One of the main consequences is weight gain, joint pain, infertility, depression or heart disease. It is important to be aware of the symptoms to combat this disease.</p>\r\n<p>However, there are treatments to help stabilize the body, as well as surgery to eliminate the problem.</p>\r\n<p>Among the possible causes of hypothyroidism, we can find: autoimmune diseases, radiotherapy and the use of certain medications, although family history, lack of iodine and pregnancy also influence.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/4a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Symptoms of hypothyroidism.</strong></p>\r\n<p>- Sensitivity to cold.</p>\r\n<p>- Constipation.</p>\r\n<p>- Dry Skin.</p>\r\n<p>- Weight gain.</p>\r\n<p>- Changes in the voice.</p>\r\n<p>- Bloated face.</p>\r\n<p>- Loss of muscle tone.</p>\r\n<p>- Increase in cholesterol.</p>\r\n<p>- Pain on contact.</p>\r\n<p>- Muscular stiffness.</p>\r\n<p>- Abundant and irregular menstruations.</p>\r\n<p>- Weak hair.</p>\r\n<p>- Depression.</p>\r\n<p>- Alterations in memory.</p>\r\n<p>- Alterations in the heart rate.</p>\r\n<p>- Blurry vision.</p>\r\n<p>- Changes in the mood.</p>\r\n<p><strong>Healthy tips to fight hypothyroidism.</strong></p>\r\n<p>The main advice is to increase metabolism and in addition to improving diet and eating healthy, we recommend:</p>\r\n<p>- Diet rich in iodine. (Sea vegetables, blueberries, organic yogurt, organic white beans, Himalayan salt, potatoes, dairy products). Avoid fats and sweets.</p>\r\n<p>- Aerobic activity, swimming, spinning, running, walking, riding a bicycle. Perform these activities every day for 30 or 40 minutes.</p>\r\n<p>- Localized exercises to reduce abdominal fat.</p>\r\n<p>- Force exercises.</p>\r\n<p>These activities will help you increase your metabolism and thus improve your symptoms.</p>\r\n<p>Share this important information!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1395, 1395, 0, 1, 0, '2018-04-09 18:26:44', 4, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/10-tips-to-lose-weight-with-a-low-thyroid-problem.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/1-thyroid.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(5, 0, '', '', 'benefits-coconut-oil-for-beautiful-skin', '', '', '', 'Coconut oil secrets for beautiful glowing skin and shiny hair', 'Benefits of coconut oil for beautiful hair and shiny skin.', '', '\r\n<p>If our hair does not look as we would like, it is probably due to dryness, which takes away shine and makes it dull. The same happens to our skin, when it is not well hydrated.</p>\r\n<p>Fortunately, nature gives us the opportunity to improve the appearance of skin and hair with the help of coconut oil. Coconut oil is a natural remedy that has been used for a long time to hydrate naturally.</p>\r\n<p>This oil contains substances that benefit both the hair and the skin, restoring their shine and softness. It is an excellent ally of feminine beauty.</p>\r\n<p>You can use the coconut oil alone or mixing it with other oils, to enhance its good effects. We will see two homemade methods that will make your skin and hair improve their appearance in a noticeable way.</p>\r\n<p>Hydrate your skin with this homemade and natural formula.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/5a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Apply coconut oil or combine it with calendula oil on your face after the bath or after you wash your face. These oils are absorbed quickly. You will see how your skin changes in a few minutes. You can also put a more abundant amount, if you have enough time until the oil is absorbed by the skin.</p>\r\n<p><strong>Nourish your hair with coconut oil.</strong></p>\r\n<p>For a soft and hydrated hair, add a few drops of your favorite essential oil in coconut oil and then apply from the scalp to the tips. You can use a comb to distribute the oil better.</p>\r\n<p>Cover your head with a plastic cap and let it work all night. In the morning, wash normally. Do this same procedure every time you notice your skin dry or your hair dull.</p>\r\n<p>Excellent tips that we should all share! Let´s take advantage of the properties of coconut oil!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 47, 47, 0, 1, 0, '2018-04-09 18:54:45', 5, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/coconut-oil-secrets-for-beautiful-glowing-skin-and-shiny-hair.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/coconutoil.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0),
(6, 0, '', '', 'clean-your-liver-natural-drink-hours', '', '', '', 'Clean your liver and lose weight in 72 hours with this powerful drink', 'Clean your liver with this natural drink', '', '\r\n<p>The liver is the organ responsible for eliminating toxins, but when it is saturated, it may not be able to function properly. This causes discomfort and many problems in our health.</p>\r\n<p>The process of liver detoxification is also necessary to lose weight. If you are having difficulty losing weight, it may be because your liver is not working well.</p>\r\n<p>We are going to help the liver and the pancreas to recover their good functioning with a natural and beneficial drink for both organs. In addition, it will help you lose weight.</p>\r\n<p>Natural recipe to clean the liver and lose weight.</p>\r\n<p><strong>Ingredients:</strong></p>\r\n<p>- 1 cup of parsley.</p>\r\n<p>- 3 lemons.</p>\r\n<p>- 4 stalks of celery.</p>\r\n<p>- 6 cups of water.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/6a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparation:</strong></p>\r\n<p>Wash the parsley well and place it in the blender. Extract the juice from the lemons, wash and cut the celery and add them to the preparation. Then, add the water and mix well.</p>\r\n<p>Mode of use:</p>\r\n<p>Drink 1 glass of this preparation before breakfast, lunch and dinner. Perform this cleaning for 3 days in a row. Take a break for a week and repeat this home treatment again.</p>\r\n<p>While doing this liver cleansing, avoid heavy and heavy meals.</p>\r\n<p>Drink at a rate of 2 liters of water a day, to contribute to a better detoxification of liver, pancreas and kidneys. This will make you lose even more weight.</p>\r\n<p>Do not forget to share this natural and effective remedy. Many may need it.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2123, 2123, 0, 1, 0, '2018-04-09 19:30:50', 6, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/clean-your-liver-and-lose-weight-in-72-hours-with-this-powerful-drink.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/clean-liver.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(7, 0, '', '', 'natural-remove-dark-circles', '', '', '', 'Learn the best natural treatments to remove dark circles and bags under the eyes. Super express remedies!', '5 natural remedies to eliminate dark circles and eye bags. And very fast!', '', '\r\n<p>Many people have dark circles in a natural way or see that they appear after a lack of sleep or as a result of fatigue, stress or having cried.</p>\r\n<p>Over the years, these dark circles become bags under the eyes that accumulate fluids and fat, causing an inflammation that makes them more noticeable. In addition, the problem is compounded when people suffer from allergies or feel the side effects of some medical treatments in their eyes.</p>\r\n<p>Although in the market, there are different alternatives to eliminate dark circles and eye bags, they are not always effective and also tend to be very expensive. Others may contain chemicals harmful to your skin. That is why we recommend some natural treatments with simple elements that nature offers you and that you probably have in your home.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/7a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Natural treatments for dark circles and eye bags.</strong></p>\r\n<p>1) Apple.</p>\r\n<p>Apples contain properties that help relax muscles. Place an apple in the refrigerator until it cools. Then, grate the apple very thin and mix with a spoonful of oats to form a paste. Apply this paste on the face and leave on for 15 minutes. Finally, wash with cold water.</p>\r\n<p>2) Sweet potato.</p>\r\n<p>This vegetable is ideal to relieve inflammation, since it contains large amounts of water. Cut the sweet potatoes into slices and leave them for a few minutes in the refrigerator. Once they are cold, place the slices on the eyelids and leave for 15 minutes. The properties of the sweet potato will help to reduce inflammation of the eyes.</p>\r\n<p>3) Cow milk or goat milk.</p>\r\n<p>Place the milk in the refrigerator and when it is already cold, imbibe two pieces of cotton that you will then place on the inflamed eyelids. Leave on for 15 minutes and repeat if necessary. Finally, rinse with cold water.</p>\r\n<p>4) Green tea.</p>\r\n<p>Green tea has many health properties and has a diuretic effect. It is ideal to eliminate toxins and prevent inflammation. It is recommended to consume 2 cups of green tea a day, preferably in the morning and in the afternoon.</p>\r\n<p>Place two bags of green tea in water, drain and apply on inflamed eyelids.</p>\r\n<p>5) Cucumbers.</p>\r\n<p>Cucumbers have been making creams and moisturizing lotions for a long time, since they have many anti-inflammatory properties. They are ideal for puffy eyes and dark circles.</p>\r\n<p>Place a large cucumber in the refrigerator until it cools. Cut them into slices and place over the eyes. When the cucumber slices are cooled, remove and change for others. Perform this anti-inflammatory treatment for approximately 20 minutes. You will notice incredible changes in a short time!</p>\r\n<p><strong>Other tips</strong></p>\r\n<p>- Avoid too salty meals. Salt promotes fluid retention.</p>\r\n<p>- Perform physical activity.</p>\r\n<p>- Drink at least 2 liters of water a day. When the body is hydrated, it can better eliminate toxins.</p>\r\n<p>- Avoid rubbing your eyes frequently. Many people forget that intense rubbing of the eyes can damage tissues that are very sensitive.</p>\r\n<p>- Add to your diet foods that serve as natural diuretics: asparagus, apples, watermelon, black grapes, pears, citrus fruits in general.</p>\r\n<p>- Try to sleep the amount of hours needed. A good rest is fundamental.</p>\r\n<p>- Protect your eyes from the sun and use sunscreen.</p>\r\n<p>- Use cosmetics that do not irritate your eyes. Some cosmetics contain chemicals and that produce irritation and inflammation.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1090, 1090, 0, 1, 0, '2018-04-10 19:05:26', 7, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/natural-treatments-to-remove-dark-circles.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/dark-circle.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(8, 0, '', '', 'coconut-benefits-oil-for-beautiful-skin', '', '', '', 'Coconut oil secrets for beautiful glowing skin and shiny hair', 'Benefits of coconut oil for beautiful hair and shiny skin.', '', '\r\n<p>If our hair does not look as we would like, it is probably due to dryness, which takes away shine and makes it dull. The same happens to our skin, when it is not well hydrated.</p>\r\n<p>Fortunately, nature gives us the opportunity to improve the appearance of skin and hair with the help of coconut oil. Coconut oil is a natural remedy that has been used for a long time to hydrate naturally.</p>\r\n<p>This oil contains substances that benefit both the hair and the skin, restoring their shine and softness. It is an excellent ally of feminine beauty.</p>\r\n<p>You can use the coconut oil alone or mixing it with other oils, to enhance its good effects. We will see two homemade methods that will make your skin and hair improve their appearance in a noticeable way.</p>\r\n<p>Hydrate your skin with this homemade and natural formula.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/8a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Apply coconut oil or combine it with calendula oil on your face after the bath or after you wash your face. These oils are absorbed quickly. You will see how your skin changes in a few minutes. You can also put a more abundant amount, if you have enough time until the oil is absorbed by the skin.</p>\r\n<p><strong>Nourish your hair with coconut oil.</strong></p>\r\n<p>For a soft and hydrated hair, add a few drops of your favorite essential oil in coconut oil and then apply from the scalp to the tips. You can use a comb to distribute the oil better.</p>\r\n<p>Cover your head with a plastic cap and let it work all night. In the morning, wash normally. Do this same procedure every time you notice your skin dry or your hair dull.</p>\r\n<p>Excellent tips that we should all share! Let´s take advantage of the properties of coconut oil!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 892, 892, 0, 1, 0, '2018-04-10 10:03:03', 8, 0, 0, 0, 0, '', 'gol', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(9, 0, '', '', 'drink-to-lose-5-pounds', '', '', '', 'Boil these 2 ingredients, drink the beverage for 7 days, lose up to 5 pounds!', 'Drink this beverage for a week and lose up to 5 pounds!', '', '\r\n<p>We always look for ways to lose weight quickly when summer approaches, but we forget that we do not really have to wait for a certain time of the year to look and feel good. Why not lose those extra pounds naturally?</p>\r\n<p>We are going to recommend a very effective recipe to lose weight without needing to tie yourself to strict diets that make us suffer or spending endless hours in the gym.</p>\r\n<p>This drink is anyone´s dream, because it allows you to lose pounds while you sleep. A natural recipe with simple ingredients that is very easy to prepare and that will not take you long. It is ideal to eliminate fat.</p>\r\n<p>The best thing about this drink is that it consists of simple ingredients and acts during the night without you noticing while you are sleeping.</p>\r\n<p>Drink to burn excess fat.</p>\r\n<p><strong>Ingredients.</strong></p>\r\n<p>- 250 ml of water.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of cinnamon powder.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of organic honey.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/9a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparation.</strong></p>\r\n<p>Boil the water. Place the cinnamon in a cup and pour the hot water. Let the infusion cool. This step is very important, because if you add honey when the water is still hot, it loses its properties. Once the cinnamon infusion is cold, add the tablespoons of honey.</p>\r\n<p><strong>Mode of use.</strong></p>\r\n<p>Drink only half a cup of this preparation before going to bed and reserve the other half for the next day. In the morning, drink the rest on an empty stomach. You can see the results in a week!</p>\r\n<p>Do not forget to share this healthy recipe to lose weight.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1616, 1616, 0, 1, 0, '2018-04-10 12:20:14', 9, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/boil-these-2-ingredients.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/lose-up.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(10, 0, '', '', 'month-before-heart-attack', '', '', '', 'A month before a heart attack, your body gives you a warning! These are the 6 signs!', 'A month before a heart attack, your body sends you 6 signals. Do not ignore them!', '', '\r\n<p>Heart attacks have become more and more frequent in recent years around the world and are the leading cause of death in adults. This is due to bad habits of life and unhealthy eating.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>But we can always do something to protect ourselves and the main thing is to change our lifestyle. Follow a healthy diet, do physical activity and avoid stress.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>The body sends us warning messages one month before heart problems appear. Knowing these symptoms is a way of being forewarned and avoiding major damage.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Let´s see what these signs of heart failure are.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>1) Respiratory difficulty.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Oxygen intervenes in all the processes of the organism and the heart is one of those that need more oxygen. So if someone has a lung or respiratory problem, the heart will not get the blood it needs to function properly. If you feel difficulty breathing, do not hesitate to consult your doctor.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>2) Chest pressure.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>This is one of the main symptoms associated with heart failure. The acute pain in the chest that many describe as a very strong pressure, is a wake-up call that we must attend quickly.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>3) Cold and flu.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/10a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n</p>\r\n<p>Many people report having symptoms of colds or flu before heart failure arises. If you have any of these symptoms, be sure to consult your doctor.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>4) Weakness</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Before a heart attack, the arteries become tense and this causes the blood flow is not adequate. Therefore, the muscles do not receive the amount of blood they need and the affected people feel permanent weakness and fatigue. If you feel your muscles weaken, check with your doctor.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>5) Dizziness and cold sweat.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>When blood circulation is poor, dizziness is common, as the brain is not getting the flow it needs. The rest of the body also resents it and the cold sweats appear.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>6) Drowsiness.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>If in spite of having slept the necessary number of hours, you still feel tired when you wake up, it is possible that your blood is not circulating correctly and this can affect the heart. If this happens day after day, do not hesitate to consult your doctor.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Prevention is the best way to prevent diseases from getting worse. Being attentive to symptoms, causes heart attacks to be significantly reduced.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Do not forget to share this information with all your friends. Help them prevent a heart attack.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 8475, 8475, 0, 1, 0, '2018-04-10 15:14:51', 10, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/a-month-before-a-heart-attack-your-body-gives-you-a-warning-these-are-the-6-signs.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/heart.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(14, 0, '', '', 'coconut-milk-aloe-vera-gastritis', '', '', '', 'Rice, coconut milk and aloe vera for gastritis', 'Five natural remedies for gastritis: aloe vera, rice and apple.', '', '\r\n<p>Every day more are affected worldwide by gastritis. This disease can put in evidence a bad diet and above all, a stressful lifestyle, since we do not enjoy the time we have.</p>\r\n<p>All this can adversely affect our body, causing in many cases conditions that we had not previously diagnosed and that was only given by the appearance of any infection by bacteria or viruses.</p>\r\n<p>All the food we eat goes to the stomach and is processed by the digestive juices. These juices are acids that are responsible for breaking down food so that they then pass to the intestines that separate the nutrients that the body needs from the waste that is then evacuated.</p>\r\n<p>But the stomach must protect its walls from these corrosive acids that are composed of gastric juices, and for that, it has a layer of gastric mucus that prevents such action. When this layer weakens, the acids inflame the stomach walls, creating what we call gastritis.</p>\r\n<p>When we feed ourselves continuously with excess fat foods, a lot of frying or very processed we are making the stomach work more than what is used, so it must be forced so that all the food is digested correctly. When this happens, the stomach secretes much more gastric juice, causing the levels of acidity to increase, being able to damage the protective layer of our stomach.</p>\r\n<p>In the same way acid or acid reflux, also originates as a result of excessive consumption of alcohol and tobacco, drug use, stress and other diseases.</p>\r\n<p>The main symptoms of gastritis are:</p>\r\n<p>- Indigestion.</p>\r\n<p>- Nausea or vomiting.</p>\r\n<p>- Abdominal pain.</p>\r\n<p>- Abdominal inflammation.</p>\r\n<p>- Black stools.</p>\r\n<p>- Food intolerance.</p>\r\n<p>These problems can be treated with natural remedies that have no side effects and that are very economical.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/14a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Rice.</p>\r\n<p>Rice is an excellent remedy to eliminate stomach discomfort. It is prepared very quickly and easily.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- ½ cup of rice.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Place the water in a bowl and boil. Add the rice and cook for a few minutes until it boils. Let cool.</p>\r\n<p>Strain the rice, reserve the water and refrigerate.</p>\r\n<p>Drink rice water throughout the day whenever you feel discomfort.</p>\r\n<p>2) Carrot and celery juice.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 3 stalks of celery.</p>\r\n<p>- 2 baby carrots.</p>\r\n<p>- Water.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Peel and wash the carrots. Cut into small pieces and place in the blender. Wash the stalks of celery and add also to the blender along with a little water. Blend until a homogeneous mixture is obtained. Refrigerate.</p>\r\n<p>This drink will help you to calm the burning sensation in the stomach. Drinking throughout the day whenever you feel discomfort.</p>\r\n<p>3) Apple and chamomile flowers.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 apple.</p>\r\n<p>- Chamomile flowers.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Peel the apple and remove the seeds. Place in a bowl with water and boil along with chamomile flowers. Remove from heat and let stand 10 minutes. Strain and drink this infusion to relieve gastritis.</p>\r\n<p>4) Parsley.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- 1 handful of parsley.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Wash the branches of parsley well and blend with a little water. Refrigerate and drink throughout the day whenever you feel discomfort.</p>\r\n<p>5) Aloe vera and honey.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 branch of aloe vera.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of honey.</p>\r\n<p>- 1 cup of water.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Wash and remove the thorns of the branch of aloe vera.</p>\r\n<p>- Cut the branch in half and extract the gel with a spoon.</p>\r\n<p>- Add the gel, honey and water to the blender and mix. Make sure it is well liquid. If necessary, add more water.</p>\r\n<p>- Drink throughout the day to avoid discomfort.</p>\r\n<p>Excellent natural remedies that you can prepare easily and with which you can relieve gastritis and heartburn.</p>\r\n<p>Share with friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 1111, 1111, 0, 1, 0, '2018-04-12 08:09:08', 14, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/rice-coconut-milk-and-aloe-vera-for-gastritis.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/THS_Aug14_Part05_cont_05_If-You’ve-Ever-Had-a-Stomach-Ulcer-or-Gastritis-Start-Consuming-these-Foods-798x418.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(15, 0, '', '', 'shakes-lower-cholesterol', '', '', '', 'Lower your Cholesterol with these 4 Smoothies recipes', '4 recipes of shakes to lower cholesterol', '', '\r\n<p>While the so-called "good" cholesterol or HDL helps cleanse the arteries, the "bad" cholesterol or LDL can clog them and cause cardiovascular disease.</p>\r\n<p>Foods rich in trans fat, widely used in industrial pastries, favor the formation of plaques in the arteries and, therefore, are not recommended if we want to reduce cholesterol.</p>\r\n<p>Sausages, fats of animal origin, whole milk, and cheeses usually contain saturated fats, as do coconut and palm oil, which, although they are of vegetable origin, also contribute to raising cholesterol.</p>\r\n<p>On the other hand, polyunsaturated and monounsaturated fats are known as "healthy" fats, and must be included in the diet. Polyunsaturated fats and omega 3 fats are found in blue fish: salmon and sardines, although they are canned, and omega 6 in seed oils. Nuts and other nuts also contain this type of fat.</p>\r\n<p>It is necessary to maintain a healthy cholesterol level to prevent cardiovascular diseases. To achieve this, we need to maintain a healthy and balanced diet and do physical activity on a regular basis.</p>\r\n<p>In addition to controlling your diet, you can reduce cholesterol levels with these natural shakes.</p>\r\n<p>1) Shake of beet, blueberry and orange smoothie.</p>\r\n<p>These vegetables are rich in vitamin A, B vitamins and folic acid. All of them help to level cholesterol.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 beet.</p>\r\n<p>- ¼ cup of blueberries.</p>\r\n<p>- 5 large strawberries.</p>\r\n<p>- Juice of 2 oranges.</p>\r\n<p>- ½ glass of water.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Peel the beets and wash the blueberries and strawberries. Add all the ingredients to the blender and mix until you obtain a homogeneous shake. Consume every day fasting.</p>\r\n<p>2) Shake of apple, spinach and parsley smoothie.</p>\r\n<p>Foods rich in fiber, antioxidants and unsaturated fats are ideal for reducing cholesterol levels.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 apple.</p>\r\n<p>- ½ cup of parsley.</p>\r\n<p>- 1 cup of spinach leaves.</p>\r\n<p>- Ice to taste.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Wash the parsley and spinach well and blend all the ingredients. Drink daily.</p>\r\n<p>3) Shake of lemon, garlic and cabbage.</p>\r\n<p>Excellent combination of vitamins, fiber and antioxidants for cardiovascular health.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/15a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 2 cloves of garlic.</p>\r\n<p>- Juice of 3 lemons.</p>\r\n<p>- ¼ small cabbage.</p>\r\n<p>- ½ cup of water.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Wash all the ingredients well and cut them into small pieces. Add everything to the blender and mix well. Drink ½ cup of this shake daily to reduce cholesterol. Do not consume for more than a week in a row.</p>\r\n<p>4) Shake of chayote, pineapple and celery.</p>\r\n<p>These foods help reduce cholesterol because they contain vitamin C and fiber.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 slice of pineapple.</p>\r\n<p>- ½ chayote.</p>\r\n<p>- 2 stalks of celery.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Mix all the ingredients until obtaining a homogeneous consistency. To obtain better results, consume on an empty stomach.</p>\r\n<p>Other tips to prevent cholesterol.</p>\r\n<p>Distribute the food in 4 main meals and 2 snacks.</p>\r\n<p>- Moderate portion sizes.</p>\r\n<p>- Reduce the consumption of foods that contain saturated fats, sugar and salt.</p>\r\n<p>- Consume 2 fruits and 3 servings of vegetables of all types and colors per day.</p>\r\n<p>- Incorporate legumes, whole grains, seeds and dried fruits into your daily diet.</p>\r\n<p>- Reduce alcohol consumption.</p>\r\n<p>- Do physical activity for at least 30 minutes a day.</p>\r\n<p>- Medical control.</p>\r\n<p>Share these healthy recipes with friends and family.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1332, 1332, 0, 1, 0, '2018-04-12 10:08:39', 15, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/lower-your-cholesterol-with-these-4-smoothies-recipes.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/recipee.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(16, 0, '', '', 'never-throw-another-onion', '', '', '', 'You will never throw another onion skin away again after reading this!', 'Never again will you throw the skin of the onion after reading these tips', '', '\r\n<p>After the age of 40 it is common that one of the first signs of aging is the appearance of spots on the face that also tend to extend to the forehead, shoulders, arms and hands.</p>\r\n<p>The spots on the skin are usually brown, dark brown or black, and appear in the areas most exposed to the sun. Although the appearance of some moles is related to liver problems or skin cancer, the spots have nothing to do with this, but with age.</p>\r\n<p>Skin blemishes are changes typical of the natural aging of the skin, but exposure to UV rays and sometimes the use of non-dermatological or hypoallergenic products, such as creams or lotions.</p>\r\n<p>Today we can find a countless number of products that claim to solve the problem of skin blemishes, but we know that they do not always give good results and that they are extremely expensive. Why not use natural resources, which have no side effects and which are much cheaper?</p>\r\n<p>Let´s see the products that nature offers to eliminate dark spots on the skin.</p>\r\n<p>1) Onion.</p>\r\n<p>The onion acts as a natural bleach for the skin thanks to its high concentrations of vitamin C.</p>\r\n<p>Cut an onion in half and float on the spots twice a day. Once in the morning and once in the night.</p>\r\n<p>2) Turmeric.</p>\r\n<p>This spice of intense flavor contains whitening properties that help to recover the natural tone of the skin.</p>\r\n<p>Mix a teaspoon of turmeric with a little milk to form a paste. Distribute the turmeric paste in the areas you want to rinse preferably at night. After doing this treatment, avoid exposing yourself to the sun.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/16a.jpg" class="ResizeMe" width="600" &gt;="" \r\n\r\n<p="" />3) Apple cider vinegar and lemon juice.\r\n<p>The combination of these two ingredients significantly reduces stains caused by age.</p>\r\n<p>Mix the juice of a lemon with a tablespoon of apple cider vinegar. Apply twice a day in the areas you want to clarify.</p>\r\n<p>4) Cucumber juice.</p>\r\n<p>With the cucumber, you have two alternatives. Either you extract the juice and apply it as a lotion on the face and hands, or you can make a paste and apply it directly on the skin.</p>\r\n<p>Cucumber has whitening properties and we recommend applying it at night to obtain better results.</p>\r\n<p>5) Aloe vera gel.</p>\r\n<p>Aloe vera is an excellent skin tonic and will be very useful to lighten dark spots.</p>\r\n<p>Extract the pulp of aloe vera and apply this gel for 45 minutes once in the morning and once at night.</p>\r\n<p>You can also take advantage of a weekend to apply layers of aloe vera gel on the skin you want to improve for at least 8 hours.</p>\r\n<p>How to prevent spots on the skin?</p>\r\n<p>- Avoid excessive exposure to the sun. The sun not only stains the skin and makes it look aged, but can also cause serious injuries. Remember that you should always use sunscreen.</p>\r\n<p>- The sunscreen for the face should be different from sunscreen for the body. The skin of the face has other needs and is more delicate.</p>\r\n<p>- Whenever you can, use sunglasses and a hat.</p>\r\n<p>- Use creams to moisturize your skin.</p>\r\n<p>- Eat foods rich in vitamin A, C and E.</p>\r\n<p>- Stay hydrated by drinking at least 8 glasses of water a day. This contributes to healthy skin.</p>\r\n<p>- The hormonal changes that occur during menopause or pregnancy also generate spots on the skin. In these times, we must be more attentive to prevent.</p>\r\n<p>- There is a genetic propensity for the appearance of spots, with very white people being at greater risk. These people should take much more care of their skin.</p>\r\n<p>- Some medications can cause skin blemishes, so medical supervision is important before starting any kind of treatment.</p>\r\n<p>These are some home remedies that are not expensive and that you can prepare yourself in a simple way. And they are very effective!</p>\r\n<p>Share these beauty tricks in your social networks.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1817, 1817, 0, 1, 0, '2018-04-13 14:57:32', 16, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/you-will-never-throw-another-onion-skin-away-again-after-reading-this.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/onion-skin.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(17, 0, '', '', '8-benefits-drinking-cucumber', '', '', '', '8 great benefits of drinking cucumber water', '8 important benefits of drinking cucumber water', '', '\r\n<p>More and more people value this healthy and refreshing drink. And why not? It´s delicious and easy to make!</p>\r\n<p>Cucumber is one of the best known vegetables in the world that not only are part of the most common ingredients of our salads, but we can also obtain many benefits for beauty and health from cucumbers.</p>\r\n<p>Cucumber has many properties and its nutrients help to strengthen the immune system and prevent diseases. It also has diuretic effect and many vitamins and minerals.</p>\r\n<p>8 benefits of cucumber water.</p>\r\n<p>1) Prevents cancer.</p>\r\n<p>Many pharmaceutical companies study the properties and capabilities of cucumber compounds because they could be used to develop drugs to prevent cancer. According to the scientists, cucurbitaceous help to inhibit the multiplication of cancer cells.</p>\r\n<p>2) Eliminate thirst.</p>\r\n<p>Cucumber contains up to 95% of water that helps regulate body temperature, protect the proper functioning of the cardiovascular system and eliminate toxins from the body. Water constitutes 60% of a person´s weight and is necessary for the proper functioning of cells and blood circulation. By hydrating well, we prevent urinary tract infections and kidney stones. We recommend drinking 1 liter and a half of cucumber water per day.</p>\r\n<p>3) Provides vitamins and minerals.</p>\r\n<p>In addition to the amount of water it provides, the cucumber is rich in vitamins A, B6, C, E and K. It is also rich in minerals such as potassium, magnesium, copper, zinc, manganese, iron and selenium.</p>\r\n<p>Do not hesitate to add cucumber to your salads and smoothies, or prepare cucumber water to drink throughout the day.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/17a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Help to lose weight.</p>\r\n<p>If you´re trying to lose weight, a good way to replace sugary drinks and fruit juices, is cucumber water. It will help you reduce some calories in the diet.</p>\r\n<p>Being hydrated provides satiety. Many times the body confuses thirst with hunger. A good way to solve it is to drink a glass of cucumber water. If the hunger disappears after drinking this drink, then you were just simply thirsty. But if the sensation persists, then it is hungry.</p>\r\n<p>5) Strengthens the muscles.</p>\r\n<p>We advise you to drink cucumber water if you want stronger muscles. It will help eliminate accumulated fat and also contains a mineral called silicon that helps fix calcium in bones.</p>\r\n<p>6) Hydrate.</p>\r\n<p>Our body cannot function properly without water. The amount of water we need to be well hydrated can be different from one person to another. The American Academy of Physicians notes that a good way to hydrate is to have between 6 and 8 glasses of water a day. Although many of us know the importance of drinking water, it is sometimes difficult. Add cucumber to water gives a delicious flavor that will allow us to drink the necessary amount.</p>\r\n<p>7) Decrease blood pressure.</p>\r\n<p>The amounts of potassium in the cucumber help regulate blood pressure. Remember that it is important to control blood pressure, because when it increases, it can damage the arteries and cause other health problems.</p>\r\n<p>8) Improves the quality of the skin.</p>\r\n<p>The water of cucumber hydrates you and this is reflected in a better quality of the skin. They contain vitamin B5, which is used to treat acne. According to the National Institutes of Health, a cup of cucumber water contains 5% of the recommended daily intake of vitamin B5.</p>\r\n<p>Take a jug of water, add several sliced cucumbers and enjoy all its benefits. You can also change the flavor with mint leaves, lemon slices or orange slices. Be creative and use your imagination!</p>\r\n<p>Share these important tips.</p>\r\n', '', '', 1, 1144, 1144, 0, 1, 0, '2018-04-13 17:33:09', 17, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/8-great-benefits-of-drinking-cucumber-water.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/cucumber-benefits.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones_old2` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(18, 0, '', '', 'diabetes-will-go-away', '', '', '', 'Diabetes will go away in 5 days using only 2 ingredients', 'Eliminate diabetes with 2 ingredients and in just 5 days.', '', '\r\n<p>Diabetes is a disease in which the glucose (sugar) levels in the blood are very high. Glucose comes from the food we eat. Insulin is a hormone that helps glucose enter cells to give them energy. There are two types of diabetes. In type 1 diabetes, the body does not produce insulin. In type 2 diabetes, the most common, the body does not produce or use insulin properly.</p>\r\n<p> Without enough insulin, glucose stays in the blood.</p>\r\n<p>Over time, too much glucose in the blood can cause serious problems. It can damage eyes, kidneys and nerves. Diabetes can also cause heart disease, stroke, and the need to amputate a limb. Pregnant women can also develop diabetes, called gestational diabetes.</p>\r\n<p>This disease is constantly increasing and affects hundreds of thousands of people every year around the world. It is important to pay attention to this disease, because otherwise, it could have fatal consequences.</p>\r\n<p>Diabetes symptoms.</p>\r\n<p>- Feeling very thirsty.</p>\r\n<p>- Feeling hungry.</p>\r\n<p>- Tiredness, fatigue.</p>\r\n<p>- Blurry vision.</p>\r\n<p>- Tingling and numbness in the feet.</p>\r\n<p>- Loss of weight without reason.</p>\r\n<p>- Constant need to urinate.</p>\r\n<p>- Infections and wounds that take time to heal.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/18a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Today we want to recommend a natural remedy that can help you control diabetes and that can be a healthy complement to any other treatment with prescription drugs. The great advantage of natural remedies is that they have no side effects.</p>\r\n<p>Let´s prepare this remedy to control diabetes that you can do yourself easily and at low cost.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of clove powder.</p>\r\n<p>- 2 cinnamon sticks.</p>\r\n<p>- 1.5 liters of mineral water.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>Place the water in a pot and boil. Add cinnamon sticks and cloves and simmer for 2 minutes. Remove from heat and let cool. Strain and store in the refrigerator for 5 days.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>Take half a spoonful of this syrup 2 times a day to control blood sugar levels. It is a completely natural drink and does not involve any risk.</p>\r\n<p>Share this information that can be useful for many people.</p>\r\n', '', '', 1, 71535, 71535, 0, 1, 0, '2018-04-13 18:33:40', 18, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/diabetes-will-go-away-in-5-days-using-only-2-ingredients.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/diabetes.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(19, 0, '', '', 'get-rid-of-warts', '', '', '', 'How to get rid of warts naturally with one ingredient', 'Eliminate warts with only one ingredient and naturally', '', '\r\n<p>Warts are a type of skin lesion that can have various forms and appear in different parts of the body.</p>\r\n<p>Although in general, they are not dangerous, there are some signs that we must take into account:</p>\r\n<p>- Infection or bleeding of the wart.</p>\r\n<p>- Pain.</p>\r\n<p>- Warts in the genital or anal area.</p>\r\n<p>- Diabetes or AIDS.</p>\r\n<p>- Changes in color or appearance.</p>\r\n<p>- Persistent difficulty to eliminate it.</p>\r\n<p>Although, in most cases, they are not usually dangerous, they are unsightly and there is a need to treat them and remove them to restore the health and beauty of the skin.</p>\r\n<p>Warts can occur in any human being at any age, but usually appear in adulthood in the area of the neck, abdomen, armpits, under the breasts and on the eyelids.</p>\r\n<p>They are contagious when the virus comes in contact with the skin, this can happen when a wart is touched or when indirectly contacting the virus, for example in showers, sinks or towels.</p>\r\n<p>People with compromised immune systems are more predisposed to contract human papillomavirus and therefore have warts and self-contagious.</p>\r\n<p>It is important to know that just contact with people with warts does not imply that they leave, a personal predisposition is needed. Since the contact is made, several months must pass before the wart grows and can be seen.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/19a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />="" \r\n\r\n<p="">Warts are not cancerous, but if they get hurt, they can cause bleeding. If they are not eliminated, they grow and multiply over time.\r\n<p>The onion is a natural element with which you will be able to eliminate warts in a simple way and without bleeding.</p>\r\n<p>Onion juice is an effective natural remedy to eliminate warts, due to its acidic properties.</p>\r\n<p>Extract the juice of an onion and apply it on the warts with a piece of cotton. Hold with the help of an adhesive tape for at least 30 minutes and then rinse. Repeat this treatment two or three times a day, for a month.</p>\r\n<p>As a second alternative, alternate this remedy with another compound of onion juice and apple vinegar in equal parts. Hold the piece of cotton with adhesive tape overnight. Repeat the treatment for a month, until the wart disappears.</p>\r\n<p>After the wart disappears, apply calendula cream or aloe vera gel to help reconstitute the skin.</p>\r\n<p>Tips to prevent warts.</p>\r\n<p>- Improve the immune system with a healthy diet and physical activity. Increase the consumption of fruits, vegetables, seeds and grains.</p>\r\n<p>- Decrease stress. People who are under pressure, lower their defenses and are more susceptible to contracting warts.</p>\r\n<p>- Avoid walking barefoot in the swimming pools area, public showers, public carpets like hotels.</p>\r\n<p>- Keep feet dry. Warts develop in moisture.</p>\r\n<p>- If you have cuts or scrapes, you should disinfect the wound and then cover it with a bandage until it heals, since the virus could get under the skin.</p>\r\n<p>- Warts are easily contagious, if they are touched by hand, there is a risk that they appear there or in some other body area that they have touched.</p>\r\n<p>- Wash your hands after touching or treating a wart.</p>\r\n<p>- Avoid sharing towels or clothing with infected people. Warts are contagious.</p>\r\n<p>- During sexual intercourse, use a condom. The Human Papilloma Virus is considered a Sexually Transmitted Disease (STD), which manifests itself through genital warts and an increased risk of cervical cancer.</p>\r\n<p>- Reduce the consumption of fats, fried foods, simple sugars, sausages, alcohol and canned foods.</p>\r\n<p>Share these healthy tips on your social networks.</p>\r\n\r\n\r\n</p="">', '', '', 1, 1721, 1721, 0, 1, 0, '2018-04-13 12:08:42', 19, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-remove-small-warts-using-one-simple-ingredient.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/verrugas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(20, 0, '', '', 'regenerate-damaged-cartilage', '', '', '', 'Natural ways to regenerate damaged cartilage', 'Natural remedies to regenerate the cartilages.', '', '\r\n<p>Over time, it is very common that our body begins to show signs of deterioration, and even more so if we have not led a life of essential healthy habits, such as those related to good eating habits and physical activity.</p>\r\n<p>The knees suffer the most over the years. The knees must support the weight of our body, in addition to being constantly subjected to all the activities we perform every day. This is why it is not strange that people over 50 years old begin to suffer from knee pain, due to the progressive wear of the cartilage in this area.</p>\r\n<p>Feeding is essential to absorb the nutrients needed to regenerate structures and tissues. These nutrients are amino acids, vitamins and minerals.</p>\r\n<p>Many of the injuries that we can suffer throughout life have to do with poor diet and lack of physical activity. That is why we must resort to vitamin supplements that help us strengthen our cartilages.</p>\r\n<p>The cartilages are flexible structures and, usually, in addition to the knees, the areas that are most affected are the ankles, wrists, elbows and shoulders.</p>\r\n<p>Among the most important nutrients for the regeneration of cartilage is the "Lysine", an amino acid that favors the absorption of calcium and the production of collagen, as a structural part of a protein responsible for the formation of cartilage, skin and tendons.</p>\r\n<p>Our body needs 12 mg of lysine per kilogram of body weight as the recommended daily dose. Let´s take care of our cartilages with natural foods with high lysine content.</p>\r\n<p>- Legumes.</p>\r\n<p>- Red meats</p>\r\n<p>- Cod.</p>\r\n<p>- Eggs</p>\r\n<p>- Soy.</p>\r\n<p>- Cheese.</p>\r\n<p>- Beer yeast.</p>\r\n<p>- Nuts.</p>\r\n<p>- Jelly.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/20a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Vitamin C also plays an important role when it comes to raising our defenses and producing more collagen, as well as being a natural antioxidant. Vitamin C also helps maintain oxygenation of the blood and is a natural antioxidant. It contributes to the regeneration of cartilage and connective tissues because it maintains the proper functioning of blood vessels and the blood flow necessary to recover damaged cartilages.</p>\r\n<p>Vitamin C deficiency prevents proper healing. That´s why the recommended daily dose should be more than 75 mg for women and 90 mg for men.</p>\r\n<p>Among the best sources of vitamin C are the following foods:</p>\r\n<p>- Citrus.</p>\r\n<p>- Peppers.</p>\r\n<p>- Kiwi.</p>\r\n<p>- Pineapples.</p>\r\n<p>- Mango.</p>\r\n<p>- Tomato.</p>\r\n<p>- Strawberries.</p>\r\n<p>- Cabbage.</p>\r\n<p>- Peaches.</p>\r\n<p>Do not forget that no diet should lack physical activity, especially if it is to strengthen cartilage, muscles and bones.</p>\r\n<p>Share these tips with friends and family.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1156, 1156, 0, 1, 0, '2018-04-14 17:08:47', 20, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/natural-ways-to-regenerate-damaged-cartilage.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/cartilage-remedies.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(11, 0, '', '', 'natural-laxatives', '', '', '', 'Natural Laxatives to Relieve Bloating and Constipation', 'Try these natural laxatives to prevent inflammation and constipation.', '', '\r\n<p>Constipation is a problem that affects many people, especially women. It can be a natural condition of each person, or, it can be related to bad habits of life and a deficient feeding in fibers.</p>\r\n<p>Among the most important causes are sedentary lifestyle, age, the intake of certain medications, stress, some vitamin supplements, as well as low water consumption and delaying going to the bathroom when you feel the need.</p>\r\n<p>Fortunately, nature provides us with many elements to combat constipation and simply by changing certain habits and modifying a bit the daily diet, you can notice important changes. How good it is to feel good!</p>\r\n<p>There is a natural laxative that represents an important source of fibers, necessary to stimulate the intestinal flora.</p>\r\n<p>This natural laxative can be prepared at home and contains no side effects.</p>\r\n<p>The dried plums help to soften the stool and promote a fluid intestinal transit.</p>\r\n<p><strong>Prepare the recipe with these ingredients.</strong></p>\r\n<p>- 150 grams of dried plums.</p>\r\n<p>- 150 grams of dates without stone.</p>\r\n<p>- 5 cups of boiled water.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/11a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparation.</strong></p>\r\n<p>- Place the water in a bowl and heat until it boils. Cut the fruit into small pieces and cook over low heat until the water reduces by half. Remove from heat and let cool. Consume half a glass of this preparation in the morning or you can mix it with yogurt, cereals or incorporate it into your breakfast as you prefer.</p>\r\n<p>Another alternative is to leave a whole night soaking several dried plums and drink the water in the morning, just like you can consume the plums.</p>\r\n<p>Watch out! This is a very powerful natural laxative that you should consume little by little until you notice the results.</p>\r\n<p><strong>Other healthy tips.</strong></p>\r\n<p>- Eat foods rich in fiber, such as citrus fruits, green leafy vegetables, legumes, cereals, nuts, wheat bran, chia seeds, flax seeds, medlars and quinoa.</p>\r\n<p>- Drink at least 2 liters of water a day.</p>\r\n<p>- Add lemon to water to help soften stool.</p>\r\n<p>- Do physical activity such as walking, biking or swimming.</p>\r\n<p>- Use olive oil to flavor your salads.</p>\r\n<p>- If your constipation problems do not improve consult your doctor.</p>\r\n<p>Share this natural remedy. It can be very important for others.</p>\r\n', '', '', 1, 1622, 1622, 0, 1, 0, '2018-04-11 13:06:52', 11, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/natural-laxatives-to-relieve-bloating-and-constipation.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/Relieve-Bloating-and-Constipation.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(12, 0, '', '', 'most-delicious-cupcake-recipes', '', '', '', 'Best cupcake recipes for diabetics people.', 'The most delicious cupcake recipes to delight your family.', '', '\r\n<p>We all like cupcakes! And although in other countries they receive different names, they are always well received.</p>\r\n<p>The cupcakes arose as a result of the initiative of several housewives who wanted to offer their families a different dessert that could bring together many flavors and many colors at the same time.</p>\r\n<p>This is how these individual cakes were born that are similar in flavor to any other cake, since they are made up of the same ingredients, but they attract children and adults because of their shape, color and size.</p>\r\n<p>While cupcakes are delicious, not everyone can enjoy them, because many of their ingredients such as butter, flour or sugar are harmful to people with diabetes or celiac disease.</p>\r\n<p>Should these people resign themselves to not being able to enjoy cupcakes? Of course not!</p>\r\n<p>We will adapt the usual ingredients to more healthy ones with which you can make these individual cakes. 2 ideal recipes for diabetic or celiac people.</p>\r\n<p>It is important to prepare these recipes with organic foods. Organic foods were not subjected to processing or refinement and are more healthy. To sweeten, use sweetener and replace butter with vegetable oils such as olive oil and coconut oil. All these are much lower in cholesterol.</p>\r\n<p>To replace the milk you can use vegetable milks such as almond milk, oatmeal or rice that are made in a simple way.</p>\r\n<p><strong>1) Cupcakes recipe for diabetics.</strong></p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 220 grams of wholemeal rye flour.</p>\r\n<p>- 50 grams of extra virgin olive oil.</p>\r\n<p>- 1 cup of oat milk.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of stevia or sweetener.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of cocoa powder.</p>\r\n<p>- 10 grams of yeast.</p>\r\n<p>- 60 grams of dried apricots.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>Prepare it.</p>\r\n<p>Separate the whites from the egg and beat. Reserve. Then, mix the yolks of the eggs with the sweetener and the oil. As you mix, add cocoa, oat milk and flour little by little.</p>\r\n<p>Remove the container of the blender and add the yeast and the beaten whites with enveloping movements.</p>\r\n<p>Cut the apricots into small pieces and add to the preparation. Finally, distribute the mixture into molds for cupcakes.</p>\r\n<p>Bake for 15 minutes distributing the heat.</p>\r\n<p>For de cover.</p>\r\n<p>- 3 egg whites.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of stevia or sweetener.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of lemon juice.</p>\r\n<p>Prepare it.</p>\r\n<p>Heat the stevia or the sweetener with a little water. Beat the whites to snow and add the syrup little by little and finally the lemon juice.</p>\r\n<p>Mix and cover the cupcakes when they are cold.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/12a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Cupcakes recipe for coeliacs.</strong></p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 75 grams of rice flour.</p>\r\n<p>- 25 grams of corn starch.</p>\r\n<p>- 110 grams of organic brown sugar.</p>\r\n<p>- 100 grams of butter without salt.</p>\r\n<p>- 2 egg whites.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of coconut milk.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of yeast.</p>\r\n<p>- Vanilla.</p>\r\n<p>Prepare it.</p>\r\n<p>In a bowl, beat the whites to snow. In another container, place the butter with the brown sugar and beat until you get a homogeneous mixture. Next, add corn starch, flour and yeast.</p>\r\n<p>Mix until it takes consistency.</p>\r\n<p>Finally, incorporate coconut milk and vanilla essence.</p>\r\n<p>With the help of a spatula, add the egg whites and mix in an enveloping way.</p>\r\n<p>Pour the preparation into molds and bake for 15 minutes at 180º.</p>\r\n<p>For the cover.</p>\r\n<p>- 1 cup of plain yogurt.</p>\r\n<p>- 250 grams of cottage cheese.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of sweetener.</p>\r\n<p>Prepare it.</p>\r\n<p>Mix all the ingredients in a bowl. You can use this coverage made only with these ingredients or you can also add dyes or decorate it with pieces of chocolate, peanuts or shredded coconut.</p>\r\n<p>These recipes can be adapted to other ideas. Be creative!</p>\r\n<p>Share these healthy cupcake recipes.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 640, 640, 0, 1, 0, '2018-04-11 18:09:30', 12, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/best-cupcake-recipes-for-your-family.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/cupp.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(13, 0, '', '', 'eliminate-varicose-veins', '', '', '', 'How to get rid of varicose veins naturally', 'Eliminate varicose veins with these simple, natural remedies.', '', '\r\n<p>Varicose veins or varicose veins are veins that swell and dilate under the skin. These veins can be red or blue and usually appear on the legs, but they can also appear on other parts of the body.</p>\r\n<p>The legs have unidirectional valves that maintain the flow of blood to the heart. If these valves do not work properly, the blood returns through the same vein. That is why the veins become inflamed and varicose veins are produced.</p>\r\n<p>Generally, varicose veins affect women most of the time and is a common problem. When the blood flow in the veins gets worse, this causes pain, blood clots and changes in the skin.</p>\r\n<p>This problem should not be taken lightly. There are different treatments to relieve varicose veins but they are usually expensive or in some cases, they do not give good results.</p>\r\n<p>It is important to supervise a doctor to treat varicose veins, but you can also supplement medical treatments with some natural remedies, which have no side effects. Let´s see what this is about.</p>\r\n<p>1) Apple Vinegar.</p>\r\n<p>Take a clean cloth and sprinkle with apple cider vinegar. Apply on varicose veins and leave for 20 minutes. Repeat this procedure several times a day.</p>\r\n<p>2) Avocado and Rosehip oil.</p>\r\n<p>Cut an avocado in the middle and extract the pulp from one of the halves. Make a puree with this pulp and add 10 drops of Rosehip oil. Apply this paste on the affected areas, while you perform massages in a circular way.</p>\r\n<p>3) Physical activity.</p>\r\n<p>This is the best way to stimulate blood circulation. Perform exercises to tone muscles such as walking, running, cycling, swimming or doing pushups.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/13a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Lose weight.</p>\r\n<p>Both overweight and obesity create ideal conditions for varicose veins to appear because the extra weight that we are adding to the body presses the legs and veins.</p>\r\n<p>Also, the fats that are deposited in the veins slow down the circulation of blood.</p>\r\n<p>5) Diet with antioxidants.</p>\r\n<p>Foods with large amounts of antioxidants are the most convenient for good blood circulation because it helps keep the veins healthy and flexible.</p>\r\n<p>The best foods rich in antioxidants are: veal, chicken and pork liver. Carrot, peppers, papaya, mango, green tea, broccoli, red wine, citrus fruits in general and nuts.</p>\r\n<p>6) Spices.</p>\r\n<p>Spices are good for promoting good blood circulation. In addition, they prevent the formation of clots and the hardening of the veins.</p>\r\n<p>The recommended foods are: garlic, cayenne pepper and ginger.</p>\r\n<p>7) Do not cross your legs.</p>\r\n<p>A very feminine habit is crossing the legs, but this habit can be counterproductive to our legs because it favors the appearance of varicose veins. On the other hand, any position that we adopt for a long time will make our veins suffer. A long time sitting or a long time standing is not good for the veins of the legs.</p>\r\n<p>8) Avoid excess salt.</p>\r\n<p>Excess salt does not provide any benefit even when we do not have varicose veins, but if we suffer from poor circulation we should pay special attention to the amounts of salt we consume.</p>\r\n<p>Also, the salt favors the retention of liquids and this is not beneficial for the varicose veins besides that it makes us gain weight.</p>\r\n<p>Other tips.</p>\r\n<p>- Reduce alcohol consumption.</p>\r\n<p>- Avoid the cigarette.</p>\r\n<p>- Do not use high heels for many hours.</p>\r\n<p>- Use sunscreen.</p>\r\n<p>- Take a break during the day and lie down with your legs elevated. You can raise the end of the bed to keep your legs slightly elevated during the hours of sleep.</p>\r\n<p>- Avoid clothes too tight.</p>\r\n<p>- Use rest stockings.</p>\r\n<p>- Be careful with birth control pills. They raise the risk of suffering varicose veins.</p>\r\n<p>- Avoid direct heat.</p>\r\n<p>- Perform cold water baths.</p>\r\n<p>Excellent tips to share with friends and family.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2969, 2969, 0, 1, 0, '2018-04-11 10:14:32', 13, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-get-rid-of-varicose-veins-naturally.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/get-rid-spider-veins.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(21, 0, '', '', '15-cancer-symptoms-women', '', '', '', '15 cancer symptoms women shouldn´t ignore', '15 symptoms of cancer that nobody should ignore.', '', '\r\n<p>Along with heart problems, cancer is one of the leading causes of mortality worldwide. Unfortunately, this disease does not distinguish between men, women and children, nor does it discriminate by age.</p>\r\n<p>Early detection is still the main tool to overcome this disease and that is to pay attention to certain signals that the body sends us and sometimes we ignore.</p>\r\n<p>Some signs may seem insignificant or may be confused with other diseases or viruses, but it is important to take them into account because they could save your life.</p>\r\n<p>Today we will take care to reveal what these signs are that we must all take into account to attack this disease as soon as possible.</p>\r\n<p>Possible symptoms of cancer.</p>\r\n<p>1) Bleeding: if you notice a vaginal bleeding when you are not within your menstrual period, it is important to go to the doctor to rule out any type of abnormality, as this may be a sign of cancer in the cervix.</p>\r\n<p>2) Abdominal distention: this is another symptom very common in women. Abdominal inflammation and abdominal pain may be the result of a very strict diet, indigestion, premenstrual syndrome or may even be a symptom of pregnancy. But if this symptom persists over time it is essential to consult with the doctor or the gynecologist to rule out a possible ovarian cancer.</p>\r\n<p>3) Testicular pain: if you notice that your testicles become inflamed, you feel pain or discomfort to the touch, it is preferable to consult with the doctor to rule out possible testicular cancer. All men from 15 years of age should have periodic examinations in the testicles.</p>\r\n<p>4) Difficulty urinating: This is another very common symptom in men, since the prostate presents this problem when it begins to fail. This happens when men reach a certain age. It begins with a need to urinate more frequently and in this case it is necessary to consult with the doctor.</p>\r\n<p>5) Changes in the breasts: breast cancer is one of the most common in the world. If you notice changes in the skin, in the nipples, breast lumps or any other unusual sign, do not forget to consult with your gynecologist.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/21a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Blood in the urine or stool: one of the main symptoms with which colon cancer or kidney cancer occur is bleeding in the urine or stool. If along with this symptom, you feel discomfort when digesting food, it is essential to consult with the doctor.</p>\r\n<p>7) Changes in moles: a possible sign of skin cancer is the change in moles. If you notice that the moles change in size, texture and color do not hesitate to consult a dermatologist.</p>\r\n<p>8) Loss of weight without reason: if you begin to notice weight loss and you are not doing any diet or physical training to lose weight, consult your doctor. Losing weight without reason, is not normal.</p>\r\n<p>9) Persistent pain: everyone at some time feels some pain in some part of the body, but if the pains last with the passing of days and they are not calmed with common analgesics, it is essential to consult with the doctor to rule out bone cancer, among others.</p>\r\n<p>10) Fatigue: fatigue is normal for everyone, especially when we are under a lot of pressure or intense physical activity. But if you feel tired very often after not having made any effort, you sleep the necessary amount of hours and you feed yourself well, there is no reason to be tired. This may be due to different reasons, but it may be a wake-up call to consider.</p>\r\n<p>11) Difficulty swallowing: a very rare type of cancer is cancer of the mouth or cancer of the tongue. If you notice difficulty swallowing the food you eat, consult your doctor.</p>\r\n<p>12) Cough: This is a very common symptom in colds and flu, but if it persists for a prolonged period and you have difficulty breathing at the same time, it can be a symptom of something more serious like a possible lung cancer.</p>\r\n<p>13) Reflux: gastric reflux is a fairly common symptom of gastritis usually linked to poor diet consisting of too spicy foods, excess coffee, fried foods and alcohol. If this symptom is not relieved by anything, be sure to consult a gastroenterologist.</p>\r\n<p>14) Fever: another very common symptom that is linked to many minor illnesses. But if the fever does not go away, it may be a sign of something more serious so you should consult a doctor.</p>\r\n<p>15) Inflamed lymph nodes: the lymphatic system is in charge of fighting the infections that attack our body. The lymph nodes become inflamed in the area of the neck, armpits and groin as a result of infections. If the inflammation persists, consult with a doctor to rule out lymphoma or leukemia.</p>\r\n<p>These warning signs do not mean that we should worry ahead of time and in an exaggerated way, but we must give them the importance they deserve and not let them pass as isolated events. We are attentive to the signals that the body sends us and we always consult with the specialists to prevent diseases.</p>\r\n<p>Share this important information with your social networks.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1402, 1402, 0, 1, 0, '2018-04-14 10:13:26', 21, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/15-cancer-symptoms-women-shouldnt-ignore.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/cancer-syntomps.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(22, 0, '', '', '6-Foods-that-go-straight', '', '', '', '6 Foods that go straight to the hips…! The #5 is a surprise for all', '6 foods that accumulate fat in the hips. # 5 will surprise you!', '', '\r\n<p>The accumulation of fat, usually concentrated mainly in the areas of hips and thighs. It costs a lot to reduce the fats in these areas, because in hip and thighs we do not have many muscles.</p>\r\n<p>The accumulation of fat, may be due to more than one factor: poor diet, genetic issues, or some kind of hormonal imbalance.</p>\r\n<p>When we eat certain foods with excess calories abundantly, the fat enters the bloodstream almost immediately. The process of fat in the body can be given over one hour of its intake. The fat is processed by the organism and incorporated into the tissue; especially in the hip, thighs and buttocks.</p>\r\n<p>Fattening the hips can occur very quickly, unlike other types of weight gain, so we must avoid it before it happens, understanding which foods can trigger it.</p>\r\n<p>We must bear in mind that these foods go directly to your hips and the best way to avoid it is by preventing their intake and changing to a more balanced diet. Here we will see the 6 main foods that accumulate in your hips, increasing their size.</p>\r\n<p>1) Sweetened and alcoholic beverages.</p>\r\n<p>Studies show that women are more affected than men by alcoholic beverages and one of the consequences is that they generate adipose tissue in hip areas. Sugary drinks also have the same effect, in addition to generating abdominal swelling.</p>\r\n<p>Processed fruit juices have the same effect.</p>\r\n<p>2) Burritos.</p>\r\n<p>Fat is addictive and in the case of burritos, fat abounds because among its ingredients are tortillas, chicken, cheese and cream. This food falls within the group of fast foods that usually have excess calories.</p>\r\n<p>3) Ice cream.</p>\r\n<p>If every so often you give yourself a taste with a delicious ice cream, it´s fine; but you should keep in mind that this food is one of the main causes of fattening the hips, and does not do any good for the reserves of fat.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/22a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Potatoes.</p>\r\n<p>Potatoes should be the most consumed vegetables in the whole world and this is because we all like them, besides they can prepare in many different ways.</p>\r\n<p>But we must bear in mind that it is a food rich in carbohydrates, and if eaten in excess they represent a rapid weight gain for the organism, according to research by the New England Journal of Medicine.</p>\r\n<p>A healthier option is the sweet potatoes, because the effects of the sugar they contain are less in the blood.</p>\r\n<p>5) Dried fruits.</p>\r\n<p>Nuts should not be missing in our diet because they contribute to our cardiovascular health, but we should not exceed consumption because the calories they contain are up to 8 times more than in fresh fruits.</p>\r\n<p>The fats of nuts and cereals, go straight to your hips. Do not overdo it!</p>\r\n<p>6) Processed red meats.</p>\r\n<p>Studies conducted by the New England Journal of Medicine, showed that consuming large quantities of processed red meats such as hamburgers and sausages such as bacon and salami, are associated with weight gain and fat accumulation.</p>\r\n<p>Reducing the intake of processed meats means reducing fat in your hips, in addition to the calories that are distributed throughout your body.</p>\r\n<p>It is preferable to opt for chicken or fish, or natural lentil or vegetable burgers.</p>\r\n<p>If you want to avoid the accumulation of fat in the hips, you can choose other drinks and foods that will be of great help, as they are, for example green tea, which has many antioxidants and will help speed up the metabolism, stimulating the loss of fat.</p>\r\n<p>Share these healthy tips!</p>\r\n', '', '', 1, 1085, 1085, 0, 1, 0, '2018-04-16 13:02:06', 22, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/6-foods-that-go-straight-to-the-hips-the-5-is-a-surprise-for-all.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/fat.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(23, 0, '', '', 'homemade-apple-pie-recipes', '', '', '', 'Easy homemade Apple Pie recipes', 'Healthy apple pie. Very easy!', '', '\r\n<p>What is the most consumed fruit in the whole world? Of course! The apple is the most consumed fruit in the whole world. In addition to being delicious and versatile, the apple has many beneficial properties for health. It is ideal for preparing smoothies, desserts, salads and these homemade and easy cakes that we are going to prepare today.</p>\r\n<p>This recipe is a basic recipe that will allow you to add a personal touch and combine it with everything you like to give it another flavor and make it even more nutritious.</p>\r\n<p>There are also a great variety of different apples in texture and flavor. Choose the ones you like the most!</p>\r\n<p>We are going to see different alternatives of apple pie and all of them will surprise you. An ideal dessert to share with family and friends.</p>\r\n<p><strong>1) German apple pie.</strong></p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Sugar glass to decorate.</p>\r\n<p>- 4 apples.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of baking powder.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of cinnamon.</p>\r\n<p>- 100 g of butter.</p>\r\n<p>- 1 spoon of vanilla.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>- 200 g of powdered sugar.</p>\r\n<p>- 125 g of flour.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Before starting, preheat the oven to 180º.</p>\r\n<p>- Mix the butter with the sugar and add the eggs one by one.</p>\r\n<p>- Add the vanilla, flour and baking powder. Mix well.</p>\r\n<p>- Wash and peel the apples. Cut them into thin slices.</p>\r\n<p>- Place the apples in the dough that covers the surface.</p>\r\n<p>- Mix cinnamon with sugar and sprinkle on top.</p>\r\n<p>- Bake for approximately 60 minutes.</p>\r\n<p>- Remove from oven and let cool.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/23a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Tarte tatin.</strong></p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- ½ kg of apple.</p>\r\n<p>- 130 g of sugar.</p>\r\n<p>- 125 g of butter.</p>\r\n<p>- Puff pastry leaves.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Preheat the oven between 180º and 200º.</p>\r\n<p>- Grease the mold for the cake with butter and cover with a little flour.</p>\r\n<p>- Wash, peel and cut the apples.</p>\r\n<p>- Place the pieces of apple in the mold and cover with the preparation.</p>\r\n<p>- Bake for approximately 30 minutes.</p>\r\n<p>- Cover the apples with the puff pastry and bake again for 10 minutes.</p>\r\n<p>- Unmold once it has cooled.</p>\r\n<p><strong>3) Apple pie without puff pastry.</strong></p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- ½ kg of apples.</p>\r\n<p>- 175 g of flours with yeast.</p>\r\n<p>- 3 eggs.</p>\r\n<p>- 175 g of muscovado sugar.</p>\r\n<p>- 175 g of butter.</p>\r\n<p>- 1 small spoonful of cinnamon.</p>\r\n<p>- 1 small spoonful of icing sugar.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Preheat the oven to 180º and grease the mold with butter.</p>\r\n<p>- Mix butter with sugar.</p>\r\n<p>- Add the eggs and mix.</p>\r\n<p>- Sift and add the flour.</p>\r\n<p>- Peel the apples and cut them into thin slices.</p>\r\n<p>- Pour half of the mixture into the mold, distribute the slices of apples and complete with the rest of the mixture.</p>\r\n<p>- Bake for approximately 40 minutes.</p>\r\n<p><strong>4) Alsatian apple pie.</strong></p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 kg of apples.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of powdered sugar.</p>\r\n<p>- 250 g of flour.</p>\r\n<p>- 250 ml of milk cream.</p>\r\n<p>- 125 g of butter.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>- A pinch of salt.</p>\r\n<p>- 50 g of pureed sugar.</p>\r\n<p>- Vanilla.</p>\r\n<p>- 125 ml of white wine.</p>\r\n<p>- 1 lemon peel, grated.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Mix the butter with a spoonful of powdered sugar and a little salt.</p>\r\n<p>- Add the flour and wine, then refrigerate.</p>\r\n<p>- Form the dough and place it in the mold.</p>\r\n<p>- Cut the apples into slices and distribute them in the mold.</p>\r\n<p>- Bake at 225º for approximately 30 minutes.</p>\r\n<p>- Beat the eggs and sugar until it forms a foam. Mix with the cream, the lemon zest and the vanilla.</p>\r\n<p>- Bake everything between 10 and 20 minutes.</p>\r\n<p>Recipes very easy! Share with your social networks.</p>\r\n', '', '', 1, 607, 607, 0, 1, 0, '2018-04-16 14:21:24', 23, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/easy-homemade-apple-pie-recipes.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/easy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(24, 0, '', '', '9-stress-symptoms', '', '', '', '9 Signs You’re Over-stressed (And Don’t Know It)', '9 stress symptoms that you may not be seeing', '', '\r\n<p>In everyday life, we must face stressful situations. If you recognize the symptoms of stress you can react quickly and appropriately.</p>\r\n<p>Stress affects the mind, body and mood in different ways. The symptoms and specific signs of stress vary greatly from one person to another and from one period to the next even for the same individual. Some people initially feel physical symptoms such as diarrhea or headaches. Others feel stressed at an emotional level with hypersensitivity, depression or anxiety. Finally, in other people the changes appear in their way of thinking, their behavior either by drinking more or by smoking more.</p>\r\n<p>Sometimes, the signs are not entirely clear but, generate side effects. It is essential to learn to diagnose these signs so that they do not become a serious problem.</p>\r\n<p>9 warning signs of a stressed person.</p>\r\n<p>1) Loss of libido.</p>\r\n<p>Stress can affect your libido and even reduce the levels of sex hormones generating lack of sexual appetite and impotence. It is important to find a way to recover and enjoy your sex life.</p>\r\n<p>Conversing with your partner and sharing the problem is a way to solve it.</p>\r\n<p>2) Hair loss.</p>\r\n<p>According to the Dermatology and Cosmetic Surgery, people lose almost 100 hair a day without us perceiving it. However, stress can be a cause of hair loss because it alters the body´s physiological functions and weakens our hair.</p>\r\n<p>3) Mood changes.</p>\r\n<p>During periods of stress, we often notice a lack of patience and we feel we get irritated quickly. Stress affects hormones and this affects mood swings.</p>\r\n<p>4) Addiction to work.</p>\r\n<p>Obsessing with work is one of the most notorious signs of stress. Worrying too much about the obligations and economic problems show that we are under a lot of pressure.</p>\r\n<p>We must stop and think calmly to be able to solve the problem and not aggravate it with other health problems.</p>\r\n<p>Search to do things that you like, go out with friends and relax with your family.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/24a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Alterations in weight.</p>\r\n<p>Eating in excess and without control or not eating and losing weight can be other variations of stress. The metabolism changes made us gain weight in an uncontrolled way.</p>\r\n<p>6) Difficulty sleeping.</p>\r\n<p>Sometimes we feel tired, but although it may seem incredible, we cannot sleep. Stress often causes fatigue and does not allow us to fall asleep.</p>\r\n<p>We recommend you to do meditation exercises, practice yoga or some outdoor activity.</p>\r\n<p>7) Irritability.</p>\r\n<p>It is common to feel impatient when we are under a lot of stress. People become intolerant and get angry easily. No one wants to argue with the people they love and that is why it is important to seek help and control stress.</p>\r\n<p>8) Corporal pain.</p>\r\n<p>Stress can manifest itself in many different ways and body pain is one of them. The pains begin in the joints, in the chest, in the neck, in the shoulders, but also the people feel palpitations, stomach pains and muscular pains.</p>\r\n<p>9) Lack of concentration.</p>\r\n<p>If you feel that you cannot concentrate, that you find it difficult to memorize things and that you quickly become distracted, you are likely to be under a lot of pressure. If work accumulates and your productivity has dropped, try to control stress and take everything more calmly.</p>\r\n<p>Start eliminating everything that causes you stress from today. No worry is worth your health. Find what you like most, share with friends and enjoy life.</p>\r\n<p>Share this article with all your friends. Maybe you can help a lot of people.</p>\r\n', '', '', 1, 1641, 1641, 0, 1, 0, '2018-04-17 18:14:49', 24, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/9-signs-youre-over-stressed-and-dont-know-it.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/streses.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(25, 0, '', '', 'lost-10-kg-one-week', '', '', '', 'Husband was totally shocked to see me after 7 days. I lost 10 kgs without any exercise', 'My husband could not believe it. I lost 10 kg in just one week!', '', '\r\n<p>Cumin has a long history of medicinal use. It has been used to treat various symptoms, including diarrhea, flatulence, gynecological and respiratory problems. But a new study observed a different effect: its ability to improve memory and relieve stress.</p>\r\n<p>The first record of cumin consumption appears in the Bible. The Hebrew people used these seeds to flavor breads and soups. The Greeks used it as medicine and as a cosmetic to pale the face and the Romans took cumin seeds after a hearty meal because they knew that it contains digestive and carminative properties.</p>\r\n<p>If you are determined to lose weight, cumin is an excellent choice because it is an effective stimulant that speeds up the metabolism and helps good digestion.</p>\r\n<p>Cumin accelerates the combustion of fats. Fats cause cholesterol and cumin helps decrease them. The virtues of cumin have been tested as a result of a study done at Iran´s University of Medical Sciences.</p>\r\n<p>Throughout this study, two groups of women of the same age who presented the same overweight and the same BMI were studied. Cumin can also speed up your metabolism, thanks to its itching and also to its high level of calcium. Iron is vital for metabolism, so eating iron-rich foods can help you burn more calories and help you lose weight.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/25a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Over a month, each of these groups followed a dietary diet with the only difference that one of the groups consumed a teaspoon of cumin powder daily while fasting, while the other group did not.</p>\r\n<p>At the end of the study, it was found that the group that consumed cumin daily lost an average of one and a half kilograms in relation to the other group. The body fat rate also declined from 14.64% to about 5%! An incredible difference</p>\r\n<p>Cumin tea recipe.</p>\r\n<p>We can include cumin in many recipes, but consuming an infusion of cumin is the fastest way to include it in our diet.</p>\r\n<p>It is very delicious combined in soups, stews and egg recipes. It gives an extra touch of flavor to nuts, rice and is also delicious in Mexican recipes, with a touch of garlic, paprika, onion and red pepper. It even looks great in smoothies and other natural drinks.</p>\r\n<p>Boil a teaspoon of cumin seeds in half a liter of water for 10 minutes. Remove from the fire, let it rest and strain. Let it cool a few minutes and drink. You can drink up to two cups a day.</p>\r\n<p>Share this article with friends and family.</p>\r\n', '', '', 1, 1281, 1281, 0, 1, 0, '2018-04-17 08:25:22', 25, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/husband-was-totally-shocked-to-see-me-after-7-days-i-lost-10-kgs-without-any-exercise.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/cumin.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(26, 0, '', '', '10-uses-of-baking-soda', '', '', '', 'Every woman should know these 10 tricks with baking soda', '10 uses of baking soda that all women should know.', '', '\r\n<p>It seems a home remedy of middle age, but baking soda is a kind of remedy that solves everything, especially many physical illnesses. The function of sodium bicarbonate is to dilate blood veins, allow oxygen to expand throughout the body, and allow the pH in the blood to equilibrate. And for that reason, it has been used as a treatment for conditions such as heartburn, gastritis, arthritis, osteoporosis, diabetes or cancer.</p>\r\n<p>But these are not the only benefits of baking soda; In fact, this salt is multipurpose so it can be applied to the care of plants and cleaning at home. It is a versatile, economical, accessible, safe and simple to use element. It is key to our personal care, the home and even an ally in the kitchen.</p>\r\n<p>Here is a list of 10 different ways you can take advantage of this basic element:</p>\r\n<p>1) It is an exfoliant for the face and body. Mix 2 tablespoons of baking soda and a little water. Rub gently on the face or body with circular movements; and then rinse.</p>\r\n<p>2) It is a natural deodorant. With a pinch of baking soda and a few drops of water. Apply it directly in the armpits.</p>\r\n<p>3) Insect bites. A paste made with baking soda and a little water, relieves irritation.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/26a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Say goodbye to heartburn. Add a pinch of baking soda in a glass of plain water and drink it.</p>\r\n<p>5) Take care of the plants. Mix 5 liters of water with 4 tablespoons of baking soda. Apply it in the rose bushes to combat the black spots of fungi or on trees or fruit plants when they begin to appear.</p>\r\n<p>6) Eliminates bad odors. Use the baking soda in the refrigerator, the trash can, the car and even the shoes, adding a little baking powder inside. To absorb the bad smell of an environment, pour a considerable amount into a jar without a lid and leave it in a corner; you can change it every week.</p>\r\n<p>7) Teeth whitening. Use the baking soda to whiten your teeth once a week or when you think necessary. Apply a little powder on your toothbrush and rub dry.</p>\r\n<p>8) Cooking ingredient. It is used in some baking recipes as an alternative to baking powder.</p>\r\n<p>9) Keep insects away. Spread a little baking on the ground in your garden; Ants, spiders or cockroaches will avoid getting close.</p>\r\n<p>10) Removes oil and grease stains. Spread baking soda on a dirty surface and rub with a wet brush.</p>\r\n<p>Excellent uses that you can give to the bicarbonate. Do not stop sharing on your social networks!</p>\r\n', '', '', 1, 1664, 1664, 0, 1, 0, '2018-04-18 15:28:56', 26, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/every-woman-should-know-these-10-tricks-with-baking-soda.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/bicarbonato.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones_old2` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(27, 0, '', '', 'my-nails-stopped-breaking', '', '', '', 'A friend gave me this recipe and my nails stopped breaking and they grow healthy and fast', 'A wonderful trick so that the nails do not break and grow fast and strong.', '', '\r\n<p>The nails are formed mainly by hardened dead cells that contain keratin, a fibrous protein that the body produces naturally. The greatest contribution of keratin to dead cells comes from the bones.</p>\r\n<p>The growth of the nails varies from one finger to another and is also different from one person to another. A whole nail takes between 6 and 8 months to grow completely, but it also depends on the age, the season, the amount of calcium, the exercises done, the hormonal changes and the hereditary factors.</p>\r\n<p>Although fingernails grow 4 times faster than those of the feet, they are more exposed to breaks and cuts.</p>\r\n<p>If your problem has to do with weak and brittle nails, we will recommend some home remedies for the accelerated growth of the nails. With these natural remedies, we will protect the toenails of fungi and bacteria that also tend to attack them.</p>\r\n<p>Natural recipes to show elegant and strong nails.</p>\r\n<p>1) Garlic</p>\r\n<p>Garlic helps strengthen the nails and eliminates all types of fungus and bacteria.</p>\r\n<p>Cut a clove of garlic in the middle and rub the entire nail also covering the cuticles. Let the garlic work for several minutes so that the pores absorb the nutrients.</p>\r\n<p>Another option is to grind the garlic to make a paste and apply the same way.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/27a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Vitamin E.</p>\r\n<p>Vitamin E is necessary to have strong nails and healthy hair. This vitamin promotes the growth and health of the nails.</p>\r\n<p>We recommend doing this treatment at night to obtain better results.</p>\r\n<p>Take one or several vitamin E capsules and mix them with a little olive oil. Heat until melted and apply this preparation to your nails.</p>\r\n<p>Cover with manicure gloves or bandage each finger with a piece of plastic wrap and leave on overnight.</p>\r\n<p>In the morning you will notice a big difference. Repeat this treatment for a week.</p>\r\n<p>3) Yogurt.</p>\r\n<p>The yogurt contains bacteria called probiotics that has a very effective action in the treatment of infections triggered by fungi.</p>\r\n<p>Apply natural yogurt on your nails and wait for it to dry. Then, remove it with warm water.</p>\r\n<p>Other tips for healthy nails.</p>\r\n<p>- Use gloves to perform household chores.</p>\r\n<p>- Consume more proteins and fatty acids.</p>\r\n<p>- Keep your nails short. Very long nails break more easily.</p>\r\n<p>- Do not use the nails as tools.</p>\r\n<p>Did you like these tips? Do not forget to share them with your friends.</p>\r\n', '', '', 1, 4518, 4518, 0, 1, 0, '2018-04-19 16:44:53', 27, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/a-friend-gave-me-this-recipe-and-my-nails-stopped-breaking-and-they-grow-healthy-and-fast.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/nails-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(28, 0, '', '', 'remedy-for-urinary-infection', '', '', '', 'Effective homemade recipe for urinary tract infections', 'Homemade and natural remedy for urinary infections.', '', '\r\n<p>Women know well that urinary tract infections can be very painful. It is really unpleasant to suffer from urinary tract infection, although it can also affect men.</p>\r\n<p>Infections in the urinary tract appear as a result of bacteria that enter the urethra and multiply in the bladder.</p>\r\n<p>Although the urinary tract has its own protective system, sometimes it is possible that it does not manage to protect us and the microorganisms can generate an infection.</p>\r\n<p>When we suffer from infections in the urinary tract, urinating can be very painful, we feel the need to urinate frequently and we can even find blood in the urine.</p>\r\n<p>Before you run to the pharmacy to buy a medication, we recommend you try some natural remedies that can help with the infection, relieving inflammation and calming the pain.</p>\r\n<p>Homemade recipe for urinary tract infections.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 9 ounces of lemon peel.</p>\r\n<p>- 9 ounces of parsley root.</p>\r\n<p>- 9 ounces of raw honey.</p>\r\n<p>- 1 cup of olive oil.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/28a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>- Wash the parsley branches well and cut them very small.</p>\r\n<p>- Add the parsley to the blender together with the rest of the ingredients.</p>\r\n<p>- Mix well and keep in the refrigerator.</p>\r\n<p>- Take 1 spoonful of this remedy every morning.</p>\r\n<p>- It is important that you use organic products free of pesticides.</p>\r\n<p>- If your ingredients are not organic, we recommend that you dip them in water with baking soda for a few minutes to eliminate all types of pesticides and your drink is safe.</p>\r\n<p>Share this natural remedy with friends and family. Many people might need it!</p>\r\n', '', '', 1, 3917, 3917, 0, 1, 0, '2018-04-19 17:13:54', 28, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/effective-homemade-recipe-for-urinary-tract-infections.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/urine-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(29, 0, '', '', 'remedy-removes-fungi', '', '', '', 'Dermatologists are scared and angry because the remedy that removes fungi from the feet is revealed', 'Dermatologists are scared. The natural remedy to eliminate the fungi of the feet is revealed.', '', '\r\n<p>Fungal nail infection is common and occurs for different reasons such as humidity. It is important to note that the toenails are more prone to infection than those of the hands and that this type of fungus grows by feeding on the nails and outer layers of the skin, producing damage to the nails and underneath them.</p>\r\n<p>If the fungi do not receive treatment, they can affect the whole nail, which makes it more difficult to eliminate them, and we must be alert because when a nail is infected with fungi, these can also be passed on to the stockings and shoes, thus infecting the skin and other nails.</p>\r\n<p>Fungi on the nails are called onychomycosis. These fungi usually appear on the nails of the toes, but they can also attack the nails of the hands. They generate an annoying change in their appearance as the thickness, the appearance of stretch marks or the change from yellow to brown.</p>\r\n<p>The appearance of fungi on the feet that make your nails look damaged, is not necessarily due to lack of cleanliness, but to the reproduction of bacteria that can increase in hot and humid places as they are propitious means for the growth of fungi. Bathrooms, showers, changing rooms and public swimming pools are examples of places that frequently harbor fungi. To frequent these public spaces without footwear is an important risk factor to acquire mycosis in the nails.</p>\r\n<p>In addition to that, the toes are at the point of the body farthest from the heart, not being as well irrigated as the fingers of the hands. Thus, antibodies and defense cells of the organism do not reach the toenails as easily as other parts of the body. That is why we must resort to remedies designed to eliminate fungi, something that is no easy task.</p>\r\n<p>It may seem surprising, but there are simple and effective home remedies that will help you eliminate nail fungus without leaving your home.</p>\r\n<p>With just a few ingredients that you probably have in the cupboard, you can prepare this homemade and natural treatment that will end your problem.</p>\r\n<p>Vinegar is an acid that combined with sodium bicarbonate neutralizes the reproduction of fungi. Do this treatment in the following way.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/29a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Apple cider vinegar.</p>\r\n<p>- Sodium bicarbonate.</p>\r\n<p>- Warm water.</p>\r\n<p>- A container for the feet.</p>\r\n<p>Process.</p>\r\n<p>- Place vinegar in the container to cover only your nails. Leave them submerged approximately 20 minutes.</p>\r\n<p>- Remove the vinegar feet and dry very well.</p>\r\n<p>- Discard the vinegar and fill a container with warm water and add baking soda. Enter the feet.</p>\r\n<p>- Let the feet soak another 15 or 20 minutes, remove from the water and dry well.</p>\r\n<p>- You can repeat this home regulation as many times as you need.</p>\r\n<p>Share this natural remedy with family and friends!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 322545, 322545, 0, 1, 0, '2018-04-20 14:14:40', 29, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/dermatologists-are-scared-and-angry-because-the-remedy-that-removes-fungi-from-the-feet-is-revealed.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/hongos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(30, 0, '', '', 'intestinal-parasites', '', '', '', 'If you feel these symptoms your intestines might be full of parasites! Luckily you can remove them with this natural mixture!', 'Pay attention to these symptoms, you may have intestinal parasites! Eliminate them with this natural recipe.', '', '\r\n<p>Many people can have parasites and not know it. The first thing you should know is that parasites are organisms that live and feed from another organism.</p>\r\n<p>Intestinal parasites are organisms that survive thanks to the nutrition and health of the human body.</p>\r\n<p>These parasites can begin to inhabit your body in several ways. The most common way you can be infected is through ingestion.</p>\r\n<p>Larvae hide easily in raw foods such as beef and pork. It is also possible to contract parasites through contaminated water, as well as fruit or vegetables that are uncooked or poorly washed.</p>\r\n<p>There are many types of intestinal worms, which are known by different common and scientific names.</p>\r\n<p>Each type can present different sizes and shapes and therefore, cause different symptoms in the body.</p>\r\n<p>Parasitic diseases are caused by protozoa and helminths. They are unicellular organisms equal to any other animal that hunt and collect microbes.</p>\r\n<p>Many of these parasites live inside the intestines, without causing damage, but others can cause dangerous diseases such as malaria, giardiasis or sleeping sickness.</p>\r\n<p>The helminths are another type of larger parasites that deposit eggs in our body. They live in the intestines, lungs, liver, brain and skin and get their nutrients from them. These are also known as tapeworms and nematodes and cause diseases such as schistosomiasis, fascioliasis or hydatidosis.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/30a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Some of the symptoms with which the parasites usually manifest are:</p>\r\n<p>- Diarrhea.</p>\r\n<p>- Abdominal pain.</p>\r\n<p>- Fatigue.</p>\r\n<p>- Dry cough.</p>\r\n<p>- Changes in appetite.</p>\r\n<p>- Tachycardia.</p>\r\n<p>- Eruption.</p>\r\n<p>- Fever.</p>\r\n<p>- Abdominal inflammation.</p>\r\n<p>- Blurry vision.</p>\r\n<p>Symptoms of parasites in babies and children.</p>\r\n<p>- Vomiting, diarrhea, or colic.</p>\r\n<p>- Lack of desire to play.</p>\r\n<p>- Swollen belly, which does not disappear after abdominal massage.</p>\r\n<p>- Itching in the anus, especially at night, hindering sleep.</p>\r\n<p>- Presence of worms in the diaper, anus or feces of the baby.</p>\r\n<p>- Yellowish skin.</p>\r\n<p>- Stunted growth.</p>\r\n<p>How to treat parasites naturally?</p>\r\n<p>With any of these symptoms, you should go immediately to the doctor, but you can also start with this natural and effective home treatment.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>Can you treat the parasites naturally?</p>\r\n<p>If you have a diagnosis once, you can start preparing this tea to cleanse the body.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 small garlic clove.</p>\r\n<p>- 1 slice of ginger.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Grate the garlic together with the ginger.</p>\r\n<p>- Place in a pan and add a little water.</p>\r\n<p>- Cook until it boils and remove.</p>\r\n<p>- Let cool and consume a few minutes before lunch and dinner.</p>\r\n<p>It is important to make this information known. Share with your social networks!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2673, 2673, 0, 1, 0, '2018-04-21 13:22:42', 30, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/if-you-feel-these-symptoms-your-intestines-might-be-full-of-parasites-luckily-you-can-remove-them-with-this-natural-mixture.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/parasites.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(31, 0, '', '', 'laurel-leaves-are-miraculous', '', '', '', 'This leaf is a blessing from God: Fight insomnia, high blood pressure, sugar and blood fat', 'The laurel leaves are miraculous. They prevent hypertension, poor digestion, fat in the blood and insomnia.', '', '\r\n<p>The laurel is a Mediterranean plant that we use mainly in gastronomy, but many are unaware that it has medicinal properties that favor digestion. According to a study, laurel contains cineol and eugenol, substances that prevent acidity and reduce the gases present in the digestive tract and that cause so much discomfort.</p>\r\n<p>In addition to this, the laurel has bactericidal, antiseptic, expectorant and anti-inflammatory effects and is therefore recommended for respiratory conditions such as, for example, influenza, pharyngitis or bronchitis.</p>\r\n<p>This plant is also beneficial for the kidneys because it is diuretic and sweat-enhances the elimination of fluids, so it is often used in slimming diets. It also reduces the presence of uric acid and is beneficial for people with circulatory problems, gout or liver diseases.</p>\r\n<p>It is also an excellent anti-inflammatory and anti-inflammatory. Externally the laurel oil is applied by rubbing it on the skin, thus avoiding pain such as torticollis, lumbago, sprains and sprains of any kind and muscular pains in general.</p>\r\n<p>What other uses can we give to the laurel?</p>\r\n<p>- Contributes to favor digestion, helping the stomach, liver and preventing acidity, decreasing flatus and intestinal spasms.</p>\r\n<p>- It has beneficial effect on diseases such as influenza, bronchitis, cough and respiratory diseases in general (pharyngitis, laryngitis).</p>\r\n<p>- Treatment of arteriosclerosis and improvement of blood circulation.</p>\r\n<p>- Helps to fight rheumatic diseases, relieving pain and deflating the affected joints.</p>\r\n<p>- Regulates the flow of menses.</p>\r\n<p>- Promotes the elimination of fluid in the body, which is interesting both in case of obesity, as in all diseases that improve with the elimination of water and the consequent elimination of toxins and especially uric acid: circulatory, hepatic diseases, gout, arthritis, rheumatism, etc.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/31a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- As an anti-inflammatory it helps to fight rheumatic pains when applied to the joint of the body affected by rheumatic pains.</p>\r\n<p>- For the external treatment of skin conditions such as fungus, bumps, ulcers, burns, acne, etc., since it exerts a bacteriostatic and regenerative function of the epidermis.</p>\r\n<p>- It is used in hair treatments, because it exerts a regenerative effect on the scalp, as well as the ability to fight dandruff, seborrhea and other alterations related to hair loss. For this reason it can help to prevent baldness or delay its appearance.</p>\r\n<p>Laurel infusion.</p>\r\n<p>Laurel leaves can be eaten fresh, simply by washing them, or when they are already dried, both whole and ground.</p>\r\n<p>To dry them, they can be put in the shade and in a dry place, after washing them. They can be stored in airtight containers or bags, in places away from heat and light. It is recommended to consume them in less than a year so that they do not lose their aroma.</p>\r\n<p>Prepare a delicious and aromatic laurel and baby infusion before each meal to improve your digestion.</p>\r\n<p>Place some laurel leaves in cold water and heat until it boils. Let it rest for ten minutes and strain it before drinking it.</p>\r\n<p>Laurel oil recipe.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 cup of almond oil.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of dried laurelleaves.</p>\r\n<p>- Bottle with airtight lid.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>Place the dried laurel leaves in the bowl. Add the almond oil to cover the laurel leaves completely.</p>\r\n<p>Store in a bottle in a cool, dry and dark place for 30 days. Every so often, shake the liquid.</p>\r\n<p>This oil is for external use.</p>\r\n<p>Excellent ideas to take advantage of the benefits of laurel.</p>\r\n<p>Share with family and friends!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1147, 1147, 0, 1, 0, '2018-04-22 15:15:19', 31, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-leaf-is-a-blessing-from-god-fight-insomnia-high-blood-pressure-sugar-and-blood-fat.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/laurel-3.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(32, 0, '', '', 'salad-clean-colon', '', '', '', 'Eat this colon detox salad 3 days in a row and you willl be amazed of the results', 'The best salad to clean the colon. After 3 days you will be surprised.', '', '\r\n<p>The colon, is part of the digestive system, is the last part of it, and is responsible for extracting water and salt from solid waste, before its removal from the body, it is important that you learn to detoxify the colon in one day, so thus avoiding future ailments and digestive disorders.</p>\r\n<p>It is important that you include in your diet the consumption of fiber, in addition to the intake of water to help eliminate waste, and maintain proper bowel movement for the proper transport of the food bolus through the intestine, it is important to keep this healthy is vital to its operation.</p>\r\n<p>There are diseases that can affect the colon, including irritable bowel syndrome, is a chronic and relapsing, where the symptoms of abdominal pain are presented.</p>\r\n<p>Other symptoms are abdominal distension and alterations of the abdominal rhythm, including constipation or diarrhea. It may be accompanied by a sensation of incomplete evacuation and mucus in the stool.</p>\r\n<p>But also, when the colon does not work correctly, it also affects our mood and causes stress. We get irritable and nervous and this is also accompanied by headaches, infections, chronic diseases, obesity, constipation and fatigue.</p>\r\n<p>Finally, the accumulation of toxins and waste in our colon ends up preventing us from adequately processing vitamins and minerals, slowing down our metabolism. This is why we need to modify our bad eating habits.</p>\r\n<p>Learn how to cleanse your colon with this natural recipe.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/32a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>We are going to prepare a salad with ingredients that help cleanse the colon.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Beet.</p>\r\n<p>- Cabbage.</p>\r\n<p>- Carrot.</p>\r\n<p>- Lemon juice.</p>\r\n<p>- Olive oil.</p>\r\n<p>- Sea salt.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- You can use the quantities you want for each ingredient, but we recommend adding more cabbage.</p>\r\n<p>- Wash all vegetables well, cut, place in a bowl and mix.</p>\r\n<p>- Season with sea salt or other herbs.</p>\r\n<p>- Consume this salad for three days in a row.</p>\r\n<p>An excellent natural method to clean the colon and eliminate toxins!</p>\r\n<p>Share with your social networks.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 777, 777, 0, 1, 0, '2018-04-22 15:47:39', 32, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/eat-this-colon-detox-salad-3-days-in-a-row-and-youll-be-amazed-of-the-results.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/cocococo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(33, 0, '', '', 'avoid-drooping-eyelid', '', '', '', 'Effective and easy to apply natural remedies for droopy eyelids', 'Natural methods to avoid drooping eyelid', '', '\r\n<p>Over the years, the skin loses firmness and tone throughout the body and eyelids are no exception. This descent of the upper eyelids is known as the "drooping eyelid" and gives the eye and face a more aged appearance as well as damaging vision.</p>\r\n<p>The main function of the eyelid is to protect the eyeball, preventing it from being injured. That is why it is a mobile structure, with small muscles ability to contract and move up, or relax, and allow the eye to close. When blinking, for a moment, the muscle relaxes and the eye closes; Immediately afterwards, a signal activates the muscle to contract again and lift the eyelid.</p>\r\n<p>The activation of these muscles depends directly on the brain.</p>\r\n<p>The most frequent problem that derives from eyelid dysfunction is aesthetic. However, when this disorder is present from birth, there is also a risk of having a lazy eye.</p>\r\n<p>When this problem arises, many people seek the solution in the operating room or resort to invasive and even dangerous treatments. Although this problem can go away on its own, starting at age 60 it can get worse as time goes by.</p>\r\n<p>If you notice that one of your eyelids begins to fall and you find it different from the other, be sure to consult an ophthalmologist.</p>\r\n<p>However, it is important to know that there are homemade and natural methods to solve this problem effectively with the help of simple ingredients.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/33a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Mix two tablespoons of oatmeal, four tablespoons of aloe vera gel, four tablespoons of plain yogurt and five slices of cucumber in a blender. Integrate all the ingredients well. Apply this cream for 20 minutes on the eyelids and then rinse with plenty of cold water.</p>\r\n<p>2) Chamomile contains anti-inflammatory properties that can help decongest the eyelid area. Use chamomile tea bags that you should keep refrigerated and then apply on the eyelids for 20 minutes.</p>\r\n<p>Repeat this home treatment every night for a week.</p>\r\n<p>3) Cucumber is an excellent decongestant that works wonders on the skin. Place cucumber in the refrigerator, and once it is very cold, cut thin slices that will then apply on the eyelids for 20 minutes.</p>\r\n<p>4) Grapes contain important antioxidants that delay the symptoms of aging. Do not stop including this nutritious fruit in your diet.</p>\r\n<p>5) Cold water is one of the best decongestants for the eyes. Apply cold water directly from the refrigerator on the eyelids to activate circulation and reduce inflammation of the eyes.</p>\r\n<p>Take advantage of these natural methods and without side effects and share them on your social networks.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 32507, 32507, 0, 1, 0, '2018-04-23 13:34:46', 33, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/effective-easy-to-apply-natural-remedies-for-droopy-eyelids.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/droopy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(34, 0, '', '', 'lavender-ice-cream', '', '', '', 'Stress-Relief Lavender Ice Cream – Detailed Recipe', 'Lavender ice cream to combat stress. Prepare this recipe!', '', '\r\n<p>Being a vegan is an alternative way of life that is usually carried by some people and is based on the consumption of foods that do not derive from animals.</p>\r\n<p>That is, they do not consume chicken, fish, pork or beef, dairy, honey, eggs and any other food with the same characteristic. Nor do they use any type of leather or skins, this is a healthy lifestyle that respects the environment and the rest of the animals.</p>\r\n<p>A vegan person is very similar to vegetarian people, with the difference that vegans do not eat any type of meat and vegetarians can include some products derived from animals such as eggs, dairy or honey.</p>\r\n<p>Among other advantages of the vegan diet, people who choose this way of life take full advantage of everything that nature provides us by combining foods such as those we will use today to prepare this lavender ice cream and coconut milk that contains great benefits for our body and a significant amount of fiber, and it also has a relaxing effect!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/34a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Being vegan does not mean having to deprive ourselves of everything we like. This ice cream based on coconut milk and lavender, is a clear example of healthy dessert without preservatives or chemicals.</p>\r\n<p>Take note of the necessary ingredients.</p>\r\n<p>- 1 can of coconut milk.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon of vanilla extract.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of lavender flowers.</p>\r\n<p>- Stevia to sweeten.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Put all the ingredients in the blender and mix very well.</p>\r\n<p>- Take to the freezer for at least six hours.</p>\r\n<p>- Remove from the freezer five minutes before serving.</p>\r\n<p>This is an excellent option for all those who want to taste sweet dessert without the risk of consuming too many calories and with the assurance that they incorporate with all these ingredients, vitamins and minerals that our body needs.</p>\r\n<p>A healthy recipe to share with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 888, 888, 0, 1, 0, '2018-04-23 08:31:15', 34, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/stress-relief-lavender-ice-cream-detailed-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/stress.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(35, 0, '', '', 'effective-diet-lose-10-pounds', '', '', '', 'Fast and effective diet to lose 10 pounds in one week!', 'Lose 10 pounds in a week with this fast and effective diet!', '', '\r\n<p>At the beginning of the day, we all have a ritual regarding breakfast. Some take only one cup of coffee, others drink natural juices, some drink a yogurt, others eat solid foods.</p>\r\n<p>While breakfast is the most important meal of the day and we must not omit it, many of the things we consume at breakfast are harmful to health.</p>\r\n<p>Why not provide the body with a nutritious and refreshing drink on an empty stomach? Drinking this drink that we will recommend on an empty stomach is a good way to eliminate bacteria, detoxify the body and provide us with energy to start a day of work or study.</p>\r\n<p>The boiled lemon can help us achieve this important goal. Lemon is a fruit that contains many benefits and that will help us burn fat and lose weight naturally and gradually. Few foods have a detoxifying action like lemon, in addition to accelerating our metabolism and promoting the elimination of toxic substances.</p>\r\n<p>This diet of boiled lemon peel may seem strange, but we assure you that it is very effective.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/35a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Prepare it in the following way.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 2 liters of mineral water.</p>\r\n<p>- 5 lemons.</p>\r\n<p>Preparation and use:</p>\r\n<p>- Cut the lemons in half and extract the juice. Reserve the shells.</p>\r\n<p>- Place the water in a pot and boil together with the peels of the lemons for 15 minutes.</p>\r\n<p>- Remove the water from the fire and let cool. Strain.</p>\r\n<p>- Keep the preparation in a jar with airtight lid.</p>\r\n<p>- Drink a cup of this mixture on an empty stomach every day.</p>\r\n<p>This preparation is ideal to stimulate the production of bile, since lemon juice is similar to the gastric juices found in the stomach. This favors the gastrointestinal tract.</p>\r\n<p>A healthy way to lose weight quickly and naturally. Soon you will see the results.</p>\r\n<p>Do not forget to share this healthy recipe to lose weight with friends and family.</p>\r\n', '', '', 1, 2750, 2750, 0, 1, 0, '2018-04-23 09:13:56', 35, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/fast-and-effective-diet-to-lose-10-pounds-in-one-week.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/lemon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(36, 0, '', '', 'homemade-creams-restore-damaged-hair', '', '', '', 'Does your hair have open and brittle tips? here I leave 3 homemade creams to restore them', '3 homemade creams to restore damaged hair. Goodbye to the split ends and brittle!', '', '\r\n<p>All women like to look healthy, strong and beautiful hair, but we cannot always. The factors that influence the beauty of a hair have to do with food, stress and medications that are ingested.</p>\r\n<p>Also come into play the inclemency of the climate and the environment such as sun, wind, air pollution and variants of beautification such as straighteners, dryers and curling irons.</p>\r\n<p>Beauty salons offer hundreds of alternatives for hair care, but we know that treatments are expensive and that good results are not always obtained.</p>\r\n<p>The main problems that hair presents are dryness and split ends, resulting from excessive heat.</p>\r\n<p>But today we bring you good news and it has to do with natural products with which you can prepare your own homemade creams for hair care.</p>\r\n<p>You only need a few ingredients that you probably have in your house.</p>\r\n<p>Home remedies to restore damaged hair.</p>\r\n<p>1) Castor oil.</p>\r\n<p>Mix castor oil, mustard and olive oil in equal parts. Massage your hair with this mixture, especially at the tips. Leave on for 30 minutes and cover your head with a bathing cap.<br />\r\nAfter a while, wash normally.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/36a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Cream of egg, banana and orange.</p>\r\n<p>Many treatments include egg to improve hair quality. It is ideal for combating dryness.</p>\r\n<p>Place in the blender 2 eggs, a banana and the juice of an orange and form a cream.</p>\r\n<p>Apply this cream like a mask and let it act for 30 minutes.</p>\r\n<p>Finally, wash normally.</p>\r\n<p>3) Avocado.</p>\r\n<p>Make a paste with an avocado, wet your hair with water and apply the paste. You can mix with a little olive oil to enhance the effects. This will help you close the split ends.</p>\r\n<p>Leave on for 30 minutes and then wash normally.</p>\r\n<p>These home remedies will be very useful to recover damaged hair.</p>\r\n<p>To avoid this problem, consider the following tips.</p>\r\n<p>- Do not wash your hair excessively.</p>\r\n<p>- Avoid prolonged exposure to the sun.</p>\r\n<p>- Avoid the excessive use of gels and aerosols.</p>\r\n<p>- Do not wash your hair with too hot water.</p>\r\n<p>- Use combs and brushes of good quality.</p>\r\n<p>- Make periodic cuts to keep your hair healthy.</p>\r\n<p>- Avoid excess chemicals, dyes and permanent treatments.</p>\r\n', '', '', 1, 431, 431, 0, 1, 0, '2018-04-24 16:54:36', 36, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/does-your-hair-have-open-and-brittle-tips-here-i-leave-3-homemade-creams-to-restore-them.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/hair-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(37, 0, '', '', 'how-to-stop-snoring', '', '', '', 'Easy snoring remedies: how to stop snoring', 'How to stop snoring? Easy remedies for peaceful sleep.', '', '\r\n<p>After a day of exhausting work we deserve a good rest and it is important to sleep the amount of hours necessary to recover strength. However, we cannot always sleep if there are all kinds of interferences that prevent sleep, for example, a couple who snore to the point that does not allow us to sleep.</p>\r\n<p>In this way, our sleep quality is significantly reduced and this then directly affects our daily performance.</p>\r\n<p>When we sleep, the muscles of the throat relax and the tongue retracts in the mouth. Snoring occurs when something prevents air from flowing freely through the mouth and nose. When we breathe, the walls of the throat vibrate, causing the sound of snoring.</p>\r\n<p>There are several factors that can lead to snoring:</p>\r\n<p>- Being overweight. The extra tissue in your neck puts pressure on the airways.</p>\r\n<p>- Tissue swelling during the last month of pregnancy.</p>\r\n<p>- Nasal partition twisted or bent. The wall of bone and cartilage between the nostrils.</p>\r\n<p>- Neoplasms in your nostrils (nasal polyps).</p>\r\n<p>- Nose congested by a cold or allergies.</p>\r\n<p>- Swelling in the roof of the mouth (soft palate) or uvula, the piece of tissue that hangs in the back of the mouth. These areas may also be longer than normal.</p>\r\n<p>- Inflammation of the adenoids and tonsils that block the airways. This is a common cause of snoring in children.</p>\r\n<p>- A tongue that is wider at the base or a larger tongue in a smaller mouth.</p>\r\n<p>- Deficient muscle tone. This can be caused by aging or by the use of sleeping pills, antihistamines or alcohol at bedtime.</p>\r\n<p>Sometimes snoring can be a sign of a sleep disorder called sleep apnea.</p>\r\n<p>- Apnea occurs when you stop breathing totally or partially for more than 10 seconds while you sleep.</p>\r\n<p>- Apnea is followed by a sudden snort or gasp when you start to breathe again. During that time, you wake up without realizing it. This cycle usually happens many times a night, which hinders deep sleep.</p>\r\n<p>Take into account these natural solutions to solve the problem of snoring without side effects.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/37a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 2 medium apples.</p>\r\n<p>- 2 carrots.</p>\r\n<p>- ¼ lemon.</p>\r\n<p>- A fresh ginger root.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>Wash all the ingredients well and place them in the blender. If the shake is too thick, add a little water.</p>\r\n<p>The properties of these foods reduce nasal fluids, relieve pain and pressure. Keeping the airways clean, you can breathe easier.</p>\r\n<p>Check the benefits of this recipe and share on your social networks.</p>\r\n', '', '', 1, 2105, 2105, 0, 1, 0, '2018-04-24 18:32:14', 37, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/easy-snoring-remedies-how-to-stop-snoring.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/stop-snouring.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(38, 0, '', '', 'if-you-have-gastritis', '', '', '', 'Know what foods you can eat and what you cannot if you have gastritis', 'If you have gastritis, you should avoid these foods.', '', '\r\n<p>Gastritis is inflammation of the mucosa that lines the stomach walls. The lining of the stomach contains cells that secrete enzymes and acid that aid in digestion and that when inflamed cause discomfort.</p>\r\n<p>It is considered that gastritis is acute when it occurs for a short period of time, or chronic if it lasts for months or years.</p>\r\n<p>The inflammation that gastritis causes in the stomach causes pain in the upper part of the stomach, nausea and in some cases vomiting. Many people stop eating because they know that after each meal they will begin to feel the discomfort.</p>\r\n<p>What causes gastritis?</p>\r\n<p>The causes that can cause gastritis are multiple and varied.</p>\r\n<p>- Some drugs, such as acetylsalicylic acid, naproxen or ibuprofen.</p>\r\n<p>- Infection in the stomach caused by the bacterium Helicobacter pylori.</p>\r\n<p>- Abuse of alcohol or ingestion of corrosive substances.</p>\r\n<p>- Intake of spicy foods.</p>\r\n<p>- Consumption of drugs.</p>\r\n<p>- Smoke.</p>\r\n<p>- Reflux of bile into the stomach or bile reflux.</p>\r\n<p>- Autoimmune disorders.</p>\r\n<p>- Viral infection, especially in people with weakened immune systems.</p>\r\n<p>- Excessive stress.</p>\r\n<p>- Skip meal times.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/38a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>The first advice we can give you is to order your eating habits, avoiding fried foods, spicy foods and alcohol.</p>\r\n<p>We will know what other foods we should avoid to relieve the pain and stomach upset caused by gastritis and what foods should be incorporated into our diet to improve our health.</p>\r\n<p>Reduce the consumption of:</p>\r\n<p>- Coffee.</p>\r\n<p>- Mayonnaise.</p>\r\n<p>- Butter.</p>\r\n<p>- Vinegar.</p>\r\n<p>- Dairy products.</p>\r\n<p>- Chocolate.</p>\r\n<p>- Canned meals.</p>\r\n<p>- Sausages.</p>\r\n<p>- Fried foods.</p>\r\n<p>- Spicy foods.</p>\r\n<p>- Mustard.</p>\r\n<p>- Carbonated drinks.</p>\r\n<p>Recommended foods if you suffer from gastritis.</p>\r\n<p>- Vegetable soups.</p>\r\n<p>- Rice.</p>\r\n<p>- Fruits (not citrus).</p>\r\n<p>- Chamomile.</p>\r\n<p>- Water.</p>\r\n<p>- Fish.</p>\r\n<p>- Papaya.</p>\r\n<p>- Pear.</p>\r\n<p>- Potatoes.</p>\r\n<p>- Avocado.</p>\r\n<p>- Banana.</p>\r\n<p>- Coco.</p>\r\n<p>- White bread.</p>\r\n<p>- Lean meats.</p>\r\n<p>A very complete list of all those foods that hurt your gastritis or help you relieve your pain and feel better. Share this information, as it can be useful for many people.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1974, 1974, 0, 1, 0, '2018-04-24 19:43:56', 38, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/know-what-foods-you-can-eat-and-what.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/gast.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(39, 0, '', '', 'never-had-high-cholesterol', '', '', '', 'My Grandmother is 85 and She never had high cholesterol or high blood pressure and never took any pills – This is the reason why', 'Being 85 and not having high cholesterol or high blood pressure without taking any pill is possible and we show you how', '', '\r\n<p>High blood pressure and cholesterol are common health problems that come with the ages, but with this Amish recipe that we will show you in this article you will be able to reduce these complications, and to boost your immune system.</p>\r\n<p>Just by preparing this medicine and consuming it for 7 days you will start to notice and getting amazed by the results. This medicine can be made at home and it is very simple and easy to do with ingredients you can easily get.</p>\r\n<p>Thanks to this drink, you will be able to reduce your blood pressure and cholesterol levels, feeling full of energy and renewed. We insist, you will be amazed by the results.</p>\r\n<p>Now we will show you which natural ingredients you need and how to prepare this simple and easy Amish recipe so you can start to feel the best way, don’t wait any longer!</p>\r\n<p>Amish remedy for hypertension and high cholesterol.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/39a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 piece of shredded ginger.</p>\r\n<p>- 1 clove of grated garlic.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon apple cider vinegar.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon honey.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon lemon juice.</p>\r\n<p>Preparation mode:</p>\r\n<p>As we mentioned before, this medicine is simple and be done easily. All you need to do is to take a blender, put all the ingredients inside and mix for 30 seconds at high speed.</p>\r\n<p>After that, strain the mix and leave it for no less than 5 days in the refrigerator before starting to consume it.</p>\r\n<p>How to use it:</p>\r\n<p>The best way to consume the medicine would be by taking 1 tablespoon of the medicine in the morning, just before breakfast, and another one at night, before dinner. It is not recommended to take it more than 3 times a day.</p>\r\n<p>Don’t forget to share this article with your friends, you might help someone who needs it.</p>\r\n', '', '', 1, 33762, 33762, 0, 1, 0, '2018-04-24 10:03:51', 39, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/my-grandmother-is-85-and-she-never-had-high-cholesterol-or-high-blood-pressure-and-never-took-any-pills-this-is-the-reason-why.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/coleseterol-higth.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(40, 0, '', '', 'lose-weight-ginger-water', '', '', '', 'Lose weight with ginger water: The healthiest drink to successfully burn excess fat on your waist, hips and thighs! (Recipe)', 'The best natural drink to burn fat from hips, thighs and waist is ginger water. And it will also make you lose weight!', '', '\r\n<p>Ginger is a tropical herbaceous plant used as a spice in the kitchen of many regions of the world, but also used as a medicinal remedy.</p>\r\n<p>Ginger contains a little more than 12 different types of antioxidants, which makes it an excellent ally to fight numerous conditions.</p>\r\n<p>Like other spices, ginger is known for its properties to burn fat and accelerate metabolism.</p>\r\n<p>Ginger contains essential oils, choline, inositol, silicone and vitamins B5, B9, and vitamin B3 in small amounts. It also has minerals and trace elements such as calcium, phosphorus, manganese and iron.</p>\r\n<p>Ginger water is really very effective in solving the problem of weight loss.</p>\r\n<p>But in addition to helping you burn fat, ginger will improve your overall health.</p>\r\n<p>With this excellent natural treatment you can easily burn the fat of the thighs, hips and waist.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/40a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ginger water: Benefits for health.</p>\r\n<p>1) Anticoagulant: add ginger to your meals or include a spoonful of ginger juice to your drinks to take advantage of all its anticoagulant virtues.</p>\r\n<p>Ginger water helps reduce the propensity of platelets to bind and thus reduce the risk of arteriosclerosis.</p>\r\n<p>2) Prevent colds: boil a piece of ripe ginger in a cup of water and add some green tea leaves, if you wish. Strain this preparation and drink while it is hot. This infusion is very effective in case of fever or to prevent the flu.</p>\r\n<p>3) Digestive problems: in a glass of water, mix a teaspoon of ginger juice, a teaspoon of green lemon juice, a teaspoon of fresh mint juice and a teaspoon of honey. This mixture is ideal for after a hearty meal, because it will help relieve heartburn, indigestion and nausea.</p>\r\n<p>4) Regulates cholesterol: ginger can help you level the high cholesterol levels and thus avoid diseases related to high cholesterol.</p>\r\n<p>5) Natural anti-inflammatory: ginger contains gingerol, a compound with anti-inflammatory properties as well as antioxidants that help relieve various inflammatory conditions such as gout, osteoarthritis and rheumatoid arthritis. The consumption of ginger juice decreases pain due to inflammation and helps fight morning stiffness.</p>\r\n<p>6) Anticancer agent: the same anti-inflammatory properties as detailed above, are those that act to prevent the formation of cancer cells.</p>\r\n<p>7) Aphrodisiac virtues: use this natural aphrodisiac and avoid the consumption of potentially dangerous pills. Mix the ginger juice with a little water and honey and drink after a light meal.</p>\r\n<p>8) Disorders of the menstrual cycle: boil a piece of ginger in a cup of water and add a little honey. Drink this mixture two or three times a day for a month. Ginger contains analgesic substances, capable of relieving cramps, and is especially useful in case of painful menstruation.</p>\r\n<p>In the absence of menstruation, ginger can help speed up the process.</p>\r\n<p>Excellent natural remedies prepared with ginger juice that will not only help you lose weight, but also have other health benefits.</p>\r\n<p>Share with your social networks.</p>\r\n', '', '', 1, 616, 616, 0, 1, 0, '2018-04-25 14:11:11', 40, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/lose-weight-with-ginger-water-the-healthiest-drink-to-successfully-burn-excess-fat-on-your-waist-hips-and-thighs-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/ginger.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones_old2` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(41, 0, '', '', 'drool-when-you-sleep', '', '', '', 'Do you drool when you sleep? You are very lucky then and we will explain why', '10 advices to avoid drooling while sleeping', '', '\r\n<p>Drooling is more common that what you think. Even if you feel uncomfortable or if it were poorly seen, the truth is that it is an indicator that you slept well.</p>\r\n<p>It means that all of your sleep processes are occurring normally and it is not a negative thing at all. In fact, not drooling could mean there is something wrong.</p>\r\n<p>If that happens you should change your sleep habits. It could mean that your neurons are not recovering at all.</p>\r\n<p>Falling asleep and drooling means that you achieved the quality of sleep, something really important for your health. It is a good sign. You shouldn’t worry about something as natural as drooling.</p>\r\n<p>It is important to be sure that we breathe properly and that sleep apnea does not occur (breathing interruption).</p>\r\n<p>The most important thing is to make sure you are sleeping well, that your neurons recover the best way possible. So it is necessary to take care of the hygiene of the sleep, giving us the necessary time to sleep by scheduling it.</p>\r\n<p>Is it possible to stop drooling when you sleep?</p>\r\n<p>However, it is important that you remind that if drooling persists, you may carry sinusitis or an allergy. We will show you 10 practical tips for those who drool while sleeping.</p>\r\n<p>Some techniques to stop drooling during the night:</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/41a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Sleeping upside down or sideways makes you more likely to drool at night, thanks to gravity you might open your mouth, starting to drop saliva. Try to sleep on your face and see the results.</p>\r\n<p>2) If you are not able to sleep over your face, try sleeping in a more upright position, keeping your head elevated. This way, your mouth will keep close and it will create a better airflow.</p>\r\n<p>3) Don’t use your mouth to breathe, but your nose. One of the main reasons of drooling are congested noses. Being unable to breathe with the nose, we use our mouth, keeping it open and drooling.</p>\r\n<p>4) Clean your nose before going to bed to be able to breathe properly and sleep smoothly. Use decongestant products like Vick’s Vaporub or essential oils like eucalyptus or rose.</p>\r\n<p>5) Treat possible infections or allergies as soon as you identify them. Conditions that are not resolved in time can cause or worsen the drooling during the night.</p>\r\n<p>6) Find out if any of the medications you are taking now cause excess saliva production. Excessive saliva may be the symptom of several different medications. Read the medication booklet to identify your side effects.</p>\r\n<p>7) See if you suffer from sleep apnea. If you have difficulty resting, breathing hard, snoring, or drooling when you sleep excessively, it can be sleep apnea. Sleep apnea causes the breathing to become slow and almost imperceptible while sleeping. Some behaviors and conditions may increase the risk of sleep apnea, including smoking, hypertension, and congenital susceptibility to cardiovascular disease.</p>\r\n<p>8) Losing weight if you are overweight, the possibility of sleep apnea is greater. In addition, of the 12 million people suffering from sleep apnea are overweight. Modify your diet and exercise regularly to achieve a healthy weight and decrease the tension in your neck and so breathe better.</p>\r\n<p>9) Use a mandibular device. These devices prevent the tongue from being in the throat and obstructing the airways.</p>\r\n<p>10) People who have problems with tissues such as deviated septum, irregular tonsils or a very large tongue may be good candidates for these surgical procedures.</p>\r\n<p>To conclude, try to schedule your sleep time. Make sure to rest in a quiet place and with the light off, for 8 hours preferably. Drooling is a good sign, if you do it you shouldn’t be ashamed, instead, you should feel happy that you are sleeping healthy; however, remember to always be aware of your health.</p>\r\n<p>We really hope you enjoyed this article, thanks for reading and do not forget to share this article with your friends and family. Thank you.</p>\r\n', '', '', 1, 2673, 2673, 0, 1, 0, '2018-04-26 10:50:04', 41, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/do-you-drool-when-you-sleep-you-are-very-lucky-then-and-we-will-explain-why.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/sleep.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(42, 0, '', '', 'foods-can-cause-depression', '', '', '', '5 Foods that can cause depression', 'Beware of these 5 foods! They can cause depression.', '', '\r\n<p>Did you know that more than 350 million people around the world suffer from depression?</p>\r\n<p>Depression is the disease of the 20th century and affects millions and millions of people around the world. The World Health Organization considers that by the year 2020, depression will be the second cause of disability after cardiovascular diseases.</p>\r\n<p>This condition is manifested by a change in mood, sadness, loss of interest or pleasure, feelings of guilt, lack of self-esteem, feeling tired, lack of concentration, as well as sleep disorders or appetite.</p>\r\n<p>It is commonly said that "we are what we consume", then; Why not think that food can influence our mood and our mood?</p>\r\n<p>There are scientific studies that claim that certain foods cause addictive responses in the brain, such as when they use drugs and tobacco, because they contain flavors, preservatives and additives with harmful effects on health.</p>\r\n<p>So as not to fall into the trap of believing that some of the foods we consume provoke pleasure, we are going to know which are the most important ones that we should avoid and that although they give us a feeling of wellbeing at first, when "the effect passes", these consumed foods cause effects in our body damaging our health.</p>\r\n<p>1) Artificial sweeteners.</p>\r\n<p>Many studies indicate that artificial sweeteners generate depression in the nervous system. Dr. Rachel Fiske, a certified nutrition consultant in San Francisco, says that aspartame (sweetener) slows the production of serotonin and dopamine, which could cause depression and anxiety attacks.</p>\r\n<p>2) Processed foods.</p>\r\n<p>A publication of the British journal of psychiatry, revealed that processed foods increase the risk of developing depression because they contain harmful chemicals that promote the onset of cardiovascular disease and inflammation. Among them are meats, sausages, chocolate and sugary desserts.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/42a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Fried foods.</p>\r\n<p>Dr. Stephanie Fulton, University Hospital of Montreal, says that foods rich in saturated fats contribute to developing depressive behavior, by chemical reactions that occur in the brain.</p>\r\n<p>These foods increase the production of certain molecules such as cytonine, which can reduce the production of serotonin, responsible for generating a state of well-being.</p>\r\n<p>4) Refined cereals.</p>\r\n<p>Refined flours and refined grains increase the likelihood of suffering depression, in addition to contributing to increase weight.</p>\r\n<p>5) Noxious drinks.</p>\r\n<p>Among the harmful drinks that we usually consume are sugary soft drinks and alcohol. In the case of the first, a study carried out in 2017, indicates that consuming more than one liter of these drinks a day causes depression and if these are dietary and flavors, the odds increase.</p>\r\n<p>In the case of alcohol, it is much more corrosive the damage that causes because the abuse for a long time interferes with the receptors of the nervous system affecting emotions and generating depression and addiction.</p>\r\n<p>To live better, it is necessary to have a healthy diet, avoid foods with high content of fats and refined sugars, exercise and have activities that cause you happiness.</p>\r\n<p>This information is very important. Do not forget to share it with friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 910, 910, 0, 1, 0, '2018-04-26 12:34:23', 42, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/5-foods-that-can-cause-depression.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/cause-depression.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(43, 0, '', '', 'hemorrhoids-can-be-horrible', '', '', '', 'Hemorrhoids can be horrible - Learn how to cure them with this Home Remedies', 'Hemorrhoids can be very annoying, but there are natural remedies to cure them', '', '\r\n<p>Hemorrhoids are a condition that affects many people, and everyone knows how painful and annoying they can be. There are many pharmaceutical and natural treatments to treat this condition.</p>\r\n<p>There are two kinds of hemorrhoids, internal and external. External hemorrhoids can be treated and cured naturally, without the need of medical interventions unlike internal hemorrhoids. We will show you how to start treating them.</p>\r\n<p>Reducing the inflammation of the hemorrhoids, internal or external, is the priority to help your body in the process of natural recovery.</p>\r\n<p>Hemorrhoids can be really painful and uncomfortable for the person. This could sometimes be really a desperate situation. Now we will show you some natural recipes that will help you to put an end to this painful condition.</p>\r\n<p>Heal the hemorrhoids with these recipes.</p>\r\n<p>Next, we will show you some plants and their healing properties, which will help us.</p>\r\n<p>1) Consuming these seeds daily will help us a lot thanks to their properties, since fiber is one of the things that influence the constipation of our body.</p>\r\n<p>2) Garlic.</p>\r\n<p>Crushing a clove of garlic and applying it in the area of hemorrhoids for a few minutes will help us the anti-inflammatory and antiseptic properties of garlic.</p>\r\n<p>3) Aloe.</p>\r\n<p>We all know the properties and uses of aloe; because it is anti-inflammatory, regenerative and refreshing, using the crystal of aloe we can improve our condition.</p>\r\n<p>4) Scottish elm.</p>\r\n<p>It is used for inflamed hemorrhoids, is very effective, just apply in the area with the help of cotton.</p>\r\n<p>5) Bathrooms.</p>\r\n<p>Making a good bath of hot or warm water can help to relieve our body, thus calming the discomfort.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/43a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) The ginger.</p>\r\n<p>It has great properties, we can use it liquefying a little together with the same amount of lemon juice, and we apply in the area with the help of cotton.</p>\r\n<p>7) Chestnut.</p>\r\n<p>Boil 2 or 3 chestnuts let it sit and place in the area of hemorrhoids for a maximum time of 10 minutes will help us.</p>\r\n<p>8) The tomato.</p>\r\n<p>We all know the properties of the tomato; just enough to apply 1 tomato can be well mature, in the affected area. It will considerably reduce the inconvenience.</p>\r\n<p>9) The ice.</p>\r\n<p>This is ideal when we talk about external hemorrhoids, just apply a little in the area.</p>\r\n<p>10) The potato.</p>\r\n<p>Grated 1 potato, with the help of a handkerchief we apply in the area several times during the day.</p>\r\n<p>11) Radish.</p>\r\n<p>The radish has anti-inflammatory properties; we can drink its juice or apply a paste of it in the area of hemorrhoids.</p>\r\n<p>12) Chard.</p>\r\n<p>Fresh chard leaves can relieve and reduce the inflammation of hemorrhoids.</p>\r\n<p>13) Special mixture.</p>\r\n<p>Boil in a pot, 2 bay leaves, 3 cloves of garlic, 4 cloves for a period of 30 min. Let stand and apply in the area several times a day.</p>\r\n<p>14) Vegetable Juice.</p>\r\n<p>We can use natural juice; we liquefy 2 carrots, 3 tablespoons of oats, 5 leaves of spinach, 3 of lettuce and 3 branches of watercress. We must drink it for 2 months several times a week.</p>\r\n<p>15) Natural smoothie.</p>\r\n<p>Blend 2 turnips, 1 bunch of watercress and 1 lemon juice. We should drink it several times during the week.</p>\r\n<p>All these natural recipes will help you improve your condition, so do not wait any longer and end up with hemorrhoids.</p>\r\n<p>If you liked this article, share it with your friends.</p>\r\n', '', '', 1, 855, 855, 0, 1, 0, '2018-04-27 12:06:07', 43, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/hemorrhoids-can-be-horrible-learn-how.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/hemo-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(44, 0, '', '', 'removes-mucus-and-phlegm', '', '', '', 'How to remove mucus and phlegm from lungs naturally fast!', 'Effectively removes mucus and phlegm from your lungs. And very fast!', '', '\r\n<p>The respiratory system is responsible for collecting oxygen from the air, which is then transported to all organs thanks to the cardiovascular system where the heart mainly intervenes. Once the blood becomes deoxygenated, it is the respiratory system that is responsible for expelling carbon dioxide that is used, for example, by plants to perform photosynthesis. But for all this to happen, the system is based on several organs, where each one fulfills a specific function. These are the organs they are: the nostrils, the pharynx, the trachea, the bronchi and the lungs.</p>\r\n<p>Breathing correctly is of vital importance and helps us to feel better, because a shallow or improper breathing causes tiredness and nervousness. For this, it is important to breathe through the nose instead of through the mouth, with deep breaths and stay as upright as possible, to facilitate the entry of air into the lungs.</p>\r\n<p>But what happens when the airways are blocked?</p>\r\n<p>We are all exposed to a polluted environment from which we permanently inhale toxins that damage our body, our nervous system and mainly our lungs.</p>\r\n<p>Added to that, the bad habits of life have a negative impact on our health and that generates many diseases. The cough, appears frequently when we smoke, we expose ourselves to intense cold or we are for a long time in closed and poorly ventilated environments.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/44a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Coughing can be exhausting and for that reason, we want to help you with a natural remedy prepared at home to cleanse your lungs and relieve colds and flu.</p>\r\n<p>Prepare this natural remedy to clean the respiratory system with the following ingredients.</p>\r\n<p>- 4 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- ½ kilo of carrots.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>wash the carrots very well by submerging them in water and a little bit of vinegar a little bit of baking so as to eliminate all kinds of impurities. Then, cut the carrots into small pieces and boil them in water until tender.</p>\r\n<p>Then, let them cool, but do not throw the water. Make a puree with the carrots and add the four tablespoons of honey. Mix well and keep in the refrigerator.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>Consume three tablespoons of this home remedy after each meal and after a couple of weeks you will notice an improvement in your respiratory system.</p>\r\n<p>This will help you eliminate cough, flu and clear your airways. An excellent natural remedy with products that nature offers us.</p>\r\n<p>Do not forget to share this homemade recipe so that others can use it.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2598, 2598, 0, 1, 0, '2018-04-27 13:42:59', 44, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-remove-mucus-and-phlegm-from-lungs-naturally-fast.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/mucus1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(45, 0, '', '', 'delicious-lemon-dessert', '', '', '', 'How to make a delicious lemon dessert with Marie biscuits in less than 10 minutes.', 'How to make a delicious lemon dessert with Marie biscuits in less than 10 minutes.', '', '\r\n<p>We know that citrus fruits please everyone and they are fruits that are available all year round and always at a good price. Why not prepare a dessert taking advantage of the benefits of these fruits?</p>\r\n<p>We know that lemon occupies a preponderant place and is a fruit recognized for its sweet and acid taste at the same time, which has no equal.</p>\r\n<p>The lemon is a fruit that has the distinction of combining perfectly with many other ingredients but that always and in each bite, we notice the preponderance of its flavor.</p>\r\n<p>In addition, desserts are another way to take advantage of this citrus because it is well known that it participates as seasoning in our salads, in marinated, accompanying fish, seafood as well as smoothies and juices.</p>\r\n<p>That is why today the lemon will be the protagonist of this recipe for a wonderful dessert that brings together everything we look for when choosing a recipe: flavor, simple preparation, few ingredients and speed.</p>\r\n<p>In addition to lemon, the main ingredient of this dessert are the famous Marie biscuits that you can buy at any store or even, if you want to make your dessert more personalized and more natural, you can prepare the cookies in advance with the recipe that we will include below.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/45a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>(4 portions).</p>\r\n<p>- 200 ml of cream.</p>\r\n<p>- 200 ml of condensed milk.</p>\r\n<p>- 200 g of Marie biscuits.</p>\r\n<p>- Juice of 4 lemons.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Crush Marie biscuits by inserting them in a plastic bag and crushing with your hands or passing the kneading stick. They must be crushed but not ground!</p>\r\n<p>- In a bowl mix condensed milk, cream and lemon juice. Beat until thick.</p>\r\n<p>- Taste the taste of the preparation and adjust to your liking. Add more condensed milk, or more cream, or more lemon juice as you prefer.</p>\r\n<p>- Place a layer of ground cookies in individual containers, add part of the preparation and then a new layer of cookies to finish with another layer of the mixture. Alternating one with another.</p>\r\n<p>- One of the main secrets of the success of this dessert is the cooling time. Prepare and refrigerate for at least three hours before consuming.</p>\r\n<p>- Garnish with lemon zest and some mint leaves.</p>\r\n<p>Very easy! This dessert does not need cooking, it is prepared in a few minutes and only needs a prolonged cold time.</p>\r\n<p>But as we said before, if you wish; you can choose to prepare Marie biscuits yourself. Follow the next steps.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>(For 40 or 60 cookies depending on the size and thickness).</p>\r\n<p>- 500 g of common flour.</p>\r\n<p>- 150 g of butter.</p>\r\n<p>- 100 g of white sugar.</p>\r\n<p>- 50 g of brown sugar.</p>\r\n<p>- 1 large egg.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon of baking powder.</p>\r\n<p>- Milk, quantity needed.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Remove the butter from the refrigerator so that when using this "ointment".</p>\r\n<p>- Mix the flour, the yeast, the "pomade" butter, the egg, the white sugar and the brown sugar. Integrate these ingredients with your hands.</p>\r\n<p>- Add enough milk to the preparation to achieve a thin dough that can be worked.</p>\r\n<p>- Stretch the dough on the table previously sprinkled with flour. Try to leave it the thickness of a coin.</p>\r\n<p>- Use a short round pastry to cut each cookie and recycle the dough remnants by kneading and returning to cut.</p>\r\n<p>- Place the cookies in a baking tray with non-stick paper and bake for 15 to 18 minutes at 180 °, or until golden brown.</p>\r\n<p>- Remove from the oven and place in a rack until cool.</p>\r\n<p>- You can use these cookies to prepare the lemon dessert or you can also store them in a can, in a plastic bag or in a "tupper" but remember to do it once they are cold.</p>\r\n<p>We have seen how we can make a quick and easy dessert using some cookies that you can buy, or you have the option of preparing these same cookies in your home and that they will surely know much better.</p>\r\n<p>Enjoy it with family and friends!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 477, 477, 0, 1, 0, '2018-04-27 18:20:18', 45, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-postre-limon', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1916.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(46, 0, '', '', 'homemade-spinach-pie', '', '', '', 'Learn how to prepare a homemade Spinach Pie, step by step and super economical.', 'Learn how to prepare a homemade Spinach Pie, step by step and super economical.', '', '\r\n<p>Are you thinking what to cook tonight? Do you debate between what you like, what is practical, what is low in calories and nutritious?</p>\r\n<p>Think no more. We have the ideal solution with this spinach cake that will take you only 30 minutes of preparation and that includes natural, economic ingredients and always at your fingertips.</p>\r\n<p>Cakes are always an alternative for modern women who seem to never have time for anything, but we do not lose sight of the fact that we want to give our families a homemade, tasty and nutritious meal.</p>\r\n<p>In each cake the combinations can be endless, but they include nutrients that do not attack against the silhouette, it is an additional advantage that we all want to find. In addition, it is an easy way to incorporate vegetables into our children´s diet, which as we know, children do not always accept the vegetables on the plate.</p>\r\n<p>The main ingredient in this pie are spinach. Did you know that these green leafy vegetables increase their properties when they are cooked?</p>\r\n<p>Spinach has only 17 calories per 100 grams, plus significant amounts of vitamin A, vitamin C, vitamin K and folic acid.</p>\r\n<p>But the star attribute of spinach is iron, indispensable for the life of human beings and we must not underestimate its high concentrations of fibers, which contribute to maintaining a fluid intestinal system.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/46a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Gather the following ingredients.</p>\r\n\r\n<p>- 1 pie crust (in case you want to make it homemade, you can see the recipe below, it´s very easy!).</p>\r\n<p>- 750 g of spinach.</p>\r\n<p>- 1 large onion.</p>\r\n<p>- 150 g of leeks.</p>\r\n<p>- 3 eggs.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons olive oil.</p>\r\n<p>- 100 ml of cream.</p>\r\n<p>- 150 g of cheese in strands.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Wash and chop the spinach (not too thin).</p>\r\n<p>- Heat a tablespoon of oil in a pan and sauté the spinach for one minute. (They will release a lot of water, drain everything you can). Keep aside.</p>\r\n<p>- Put the rest of the oil back in the pan and sauté the chopped onions and leeks. Remove once they are tender. Keep aside.</p>\r\n<p>- Join all the preparations and add the eggs, cheese and cream.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<p>- Place the pie crust in a pan and pour the mixture.</p>\r\n<p>- Preheat the oven for a few minutes and cook the cake at 180º for about 30 minutes or until the edges of the dough are browned.</p>\r\n<p>- Remove from the oven and wait until it warms a little before unmolding.</p>\r\n<p>Recipe for 2 homemade pie crust.</p>\r\n<p>- 400 g of good quality common flour.</p>\r\n<p>- 1 egg.</p>\r\n<p>- 50 g of butter.</p>\r\n<p>- Water, quantity needed.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon salt.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Place the flour in a bowl, making a hole in the center.</p>\r\n<p>- Add the egg, salt and butter "ointment". Knead a little.</p>\r\n<p>- Add the water to form a compact dough.</p>\r\n<p>- Let stand for about half an hour.</p>\r\n<p>- Separate the dough into two equal parts and stretch until the desired shape is obtained.</p>\r\n<p>- You can beat an egg yolk and brush the top lid in case you want a cake with a lid.</p>\r\n<p>The dinner is ready!</p>\r\n<p>Do not forget to share this healthy food in your social networks.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1219, 1219, 0, 1, 0, '2018-04-27 19:50:12', 46, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-tarta-de-espinaca', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1982.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(47, 0, '', '', 'soy-burgers', '', '', '', 'Soy burgers. Delicious and healthy!', 'Soy burgers. Delicious and healthy!', '', '\r\n<p>Hamburgers are a classic that no one wants to give up, but as we are already aware of the harmful effects of "junk food", for some time we have looked at hamburgers with a certain amount of suspicion, we began to eliminate them bit by bit from our eating habits and we only leave them reserved for special occasions.</p>\r\n<p>But we also always emphasize that healthy eating does not mean having to give up taste and that is why we are always looking for ways to enjoy what we like in a healthy way.</p>\r\n<p>Today we are going to share a recipe for soy burgers that is not only healthy but also very nutritious.</p>\r\n<p>How about surprising your family with a casual dinner? Soy burgers!</p>\r\n<p>To prepare these healthy burgers you will need.</p>\r\n<p>- 1 cup of soy protein.</p>\r\n<p>- Hot water, quantity needed.</p>\r\n<p>- 1 onion.</p>\r\n<p>- 1 clove garlic.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of olive oil.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons ground oats.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of bread crumbs.</p>\r\n<p>- 1 egg.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/47a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Place the soy protein in a container and hydrate with the hot water. Keep aside.</p>\r\n<p>- In another bowl, mix the chopped onion and garlic.</p>\r\n<p>- Add olive oil, oats and bread crumbs. Finally, season to taste.</p>\r\n<p>- Add to this mixture the hydrated soybeans and an egg. Mix to form a dough.</p>\r\n<p>- Take small buns and form hamburgers.</p>\r\n<p>- Place a few drops of olive oil in a pan and cook.</p>\r\n<p>The dinner is ready!</p>\r\n<p>You can prepare them like a classic hamburger by adding lettuce, pickles, tomatoes, cheese or eggplant and use as a mustard dressing, which is healthier than mayonnaise.</p>\r\n<p>Or you can simply accompany them with a varied salad.</p>\r\n<p>This is a good option to eat healthy and enjoy what we like. And they are easy and quick to do.</p>\r\n<p>Who are you going to suggest this healthy dinner for today?</p>\r\n', '', '', 1, 436, 436, 0, 1, 0, '2018-04-28 15:23:36', 47, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-receta-hamburguesa-de-soja', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1778.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(48, 0, '', '', 'prepare-rice-cheese', '', '', '', 'Incredible recipe to prepare Rice cheese - Much healthier!', 'Do you know the rice cheese? A healthy recipe!', '', '\r\n<p>Did you know that with a little rice you can prepare a great vegetable cheese? This is an excellent alternative for those who want to consume less fat or have intolerance to dairy products.</p>\r\n<p>To avoid allergic reactions or gastric problems, we offer you this recipe of very healthy rice cheese with which you can replace conventional cheese.</p>\r\n<p>For people suffering from lactose intolerance, rice cheese is an excellent substitute for cheese derived from cow´s milk. But beyond that, it is highly beneficial for those who follow a balanced diet, because it is much lower in calories than normal cheeses. This is because it does not contain high amounts of saturated fats such as cheese from animal milk.</p>\r\n<p>Doctors and several studies indicate that there is a connection between the onset of cancer and large cow´s milk drinkers. Currently, dairy cows receive a growth hormone intended to increase milk production. Milk today is sterilized and standardized for practical and conservation issues. Cow´s milk has lost today the nutritional qualities that it used to have. If you consume dairy products, choose organic ones. By consuming organic dairy products, we are less exposed to growth hormones and pesticides.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 cup of organic white rice (brown rice contains less starch, essential for the recipe).</p>\r\n<p>- ½ cup of yeast flakes.</p>\r\n<p>- 1 cup of cassava or organic corn starch.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of baking soda.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of organic olive oil.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<p>- Turmeric or organic mustard (optional).</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/48a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation mode.</p>\r\n<p>- Rinse the rice in cold water until the water is clean.</p>\r\n<p>- In a saucepan, pour six glasses of cold water and the cup of rice. Cover the pot and cook for 10 minutes over medium heat. Then, cook another 10 minutes over low heat. The rice will be ready when all the water has been absorbed.</p>\r\n<p>- Grind the rice until obtaining a puree.</p>\r\n<p>- In a hot pan, pour a bit of organic olive oil, add the starch and the yeast season with salt and pepper and if desired, a little mustard or turmeric.</p>\r\n<p>- Add the rice puree to this mixture and mix for another 10 minutes. If necessary, add a little water to obtain a more homogeneous paste.</p>\r\n<p>- Oil one mole of and pour the preparation smoothing the surface. Allow to cool and solidify in the refrigerator for at least 10 hours.</p>\r\n<p>Too easy!</p>\r\n<p>Share this healthy recipe with family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 306, 306, 0, 1, 0, '2018-04-28 16:06:27', 48, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/incredible-rice-cheese-recipe-very-healthy.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/Queso-de-arroz-para-suplantar-el-queso-común-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(49, 0, '', '', 'eliminate-all-waste', '', '', '', 'One spoonful and you will run to the bathroom, release all the poop stuck in your body, use it in case of emergency', 'Take only a spoonful of this home remedy and you will eliminate all waste from your body.', '', '\r\n<p>Surely you’ve heard the saying “you are what you eat” at least once, and it’s completely true. The digestive tract is extremely complex as well as the digestive one.</p>\r\n<p>A healthy and nutritive alimentation is vital to keep our body working properly; however, this is not always the case. Around the world processed foods are common in people’s diet.</p>\r\n<p>Many chronic diseases, including cancer, are often caused by toxic substances present in our food. Furthermore, these foods affect our digestive process significantly, resulting in numerous other problems.</p>\r\n<p>Considering this, it’s important to clean your colon at least twice a year, so we will show you natural remedy that will alleviate your digestive problems and cleanse your intestines in just 2 minutes.</p>\r\n<p>Enemas in the past were commonly used, but over the years this practice has been forgotten over the years. The cleaning of the colon is important to eliminate the excess of waste from your body and prevent the accumulation of toxins and health problems.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/49a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Recipe to clean your colon in just a few minutes.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 150 Gr. plums.</p>\r\n<p>- 150 Gr. of dates.</p>\r\n<p>- 5 cups boiling water.</p>\r\n<p>Mode of preparation and consumption:</p>\r\n<p>Boil the water in a pot and add the chopped plums and dates, then reduce the fire to simmer and cook the mixture for about 15 minutes. Now, let it cool and transfer to another container, then take one tablespoon of the medicine on an empty stomach in the morning.</p>\r\n<p>With this mix, problems such as constipation will come to an end and you will improve your digestion, by cleaning your colon completely, and your overall health. Try it and be amazed at the results!</p>\r\n<p>Thanks for reading this article and don’t forget to share it with your friends and family.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 13952, 13952, 0, 1, 0, '2018-04-30 14:38:14', 49, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/one-spoonful-and-you-will-run-to-the-bathroom-release-all-the-poop-stuck-in-your-body-use-it-in-case-of-emergency.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/dates.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(50, 0, '', '', 'recovered-the-strength-in-my-legs', '', '', '', 'I took 20 years off of my legs and restored their previous strength. Try these 3 ingredients and find out how!', 'I recovered the strength in my legs and now I wear them younger. I only used these 3 ingredients!', '', '\r\n<p>Developing strong bones throughout life will allow you to continue doing what you like for longer. It will also help you to live independently, without pain or suffering because of broken bones.</p>\r\n<p>During a person´s life, bones, which are living tissues, undergo changes as old bones wear out and the body forms new ones. The most important period for the development of a strong skeleton is from childhood to adolescence.</p>\r\n<p>Bone loss is common as people get older. The cells that help to rebuild the bone are not replaced at the same rate, which causes the bones to become thin and porous (filled with tiny holes). As a result, we become more susceptible to bone fractures and injuries.</p>\r\n<p>With the passage of time, muscle and bone pain also begin, but fortunately, we have natural remedies that help us feel better.</p>\r\n<p>But fortunately, in this article we will show you what you can do to improve the health of your bones. If you apply the following treatment on a regular basis, you will soon be able to feel its magnificent results.</p>\r\n<p>The old grandmother´s recipes continue to give good results, because they have been tested over and over again for years and years.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/50a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Prepare this home remedy with these few ingredients.</p>\r\n<p>- 100 ml of iodine.</p>\r\n<p>- 300 mg of aspirin (10 units).</p>\r\n<p>- 300 ml of isopropyl alcohol.</p>\r\n<p>Preparation and use:</p>\r\n<p>In a container, mix alcohol and iodine. Then, crush the aspirin into a fine powder.</p>\r\n<p>Add the aspirins to the container and mix well.</p>\r\n<p>Place the remedy in a jar with a tight lid and keep it in a dark and dry place for 20 days.</p>\r\n<p>After the time, you will be able to use it.</p>\r\n<p>Apply in painful areas with gentle massage or compresses and leave for several minutes.</p>\r\n<p>A natural remedy to relieve bone and joint pain.</p>\r\n<p>Share with your social networks!</p>\r\n', '', '', 1, 1644, 1644, 0, 1, 0, '2018-05-01 13:39:47', 50, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/i-took-20-years-off-of-my-legs-and-restored-their-previous-strength-try-these-3-ingredients-and-find-out-how.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/legs-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(51, 0, '', '', 'aloe-vera-gel-for-hair-growth', '', '', '', 'How to use aloe vera gel for hair growth', 'Discover how to use aloe vera so that your hair grows healthy and strong.', '', '\r\n<p>Hair loss is normal in all people and is part of their cycle.</p>\r\n<p>The quickest and most obvious way to notice that hair loss is abnormal, can be in daily activities, when you notice that a lot of hair is left on the pillow, bathroom, brush, clothes, etc., at the same time you notice the decrease in volume and density of the remaining hair.</p>\r\n<p>Women are less likely to suffer hair loss by inheritance than men; However, stress, poor diet, excessive use of dyes, shampoo, tongs and dryer damage the health of the scalp, which can also cause them.</p>\r\n<p>When an excessive amount of hair falls, it may also have a weakened or weak appearance. There may also be more sensitive areas on the scalp.</p>\r\n<p>Nobody wants to suffer this problem and people look for alternatives of all kinds to try to solve it. But many of the options offered to prevent hair loss, can be risky or excessively expensive, so we need to find other ways to prevent hair loss in particular, resorting to natural products that nature offers us.</p>\r\n<p>We do not resign ourselves to losing hair and try these natural alternatives that will not only stop the fall, but at the same time promote growth in an accelerated way.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/51a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Let´s prepare this home remedy with the following ingredients.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of aloe vera pulp.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of olive oil.</p>\r\n<p>- 1/2 red onion (cut into slices).</p>\r\n<p>- 1 small potato (cut into slices).</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of honey.</p>\r\n<p>- 1 cup of water.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>1) Boil the water and add the potato and onion cut into small pieces. Boil for 10 minutes. Allow to cool, strain and keep the liquid.</p>\r\n<p>2) Place the liquid in a bowl and add the aloe vera, olive oil and honey. Mix all the ingredients and let stand 40 minutes.</p>\r\n<p>3) Then, apply this home remedy on the hair, massaging from the root to the tips for 30 minutes. Finally, wash normally.</p>\r\n<p>4) To obtain the expected results, repeat this procedure at least once a week.</p>\r\n<p>This powerful remedy will help you achieve strong and beautiful hair and accelerate its growth.</p>\r\n<p>Share this treatment with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 14227, 14227, 0, 1, 0, '2018-05-01 18:10:06', 51, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/05/how-to-use-aloe-vera-gel-for-hair-growth.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/hair.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(52, 0, '', '', 'green-tea-lemonade', '', '', '', 'Try green tea lemonade for Weight Loss', 'Natural recipe: Green tea and lemonade to lose weight', '', '\r\n<p>Green tea is full of properties; it contains vitamins and minerals that provide many benefits to our body. It’s also a powerful antioxidant. Furthermore, combining green tea with lemonade is great for those who want to lose weight.</p>\r\n<p>Due to our poor diet, our body is full of toxic waste. So a good way to clean these toxins and chemicals is by combining the properties of lemon and green tea.</p>\r\n<p>To help our body in the process of purification it’s crucial to change our diet. Here is where we need the properties of green tea that will help us in this process.</p>\r\n<p>With this recipe I’ll show you today you won’t only detoxify your body, but also you will be able to lose those extra kilos that annoy you. Just follow the steps of this easy and simple recipe I will give you below.</p>\r\n<p>Lose weight naturally with this drink.</p>\r\n<p>Take advantage of the great properties of green tea and lemon with this recipe.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/52a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>To prepare it you will need.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- 2 lemons.</p>\r\n<p>- 4 bags of green tea.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of ginger.</p>\r\n<p>Process:</p>\r\n<p>- Boil the liter of water.</p>\r\n<p>- Wash the lemons well, scratch a little of their skin and add to the water.</p>\r\n<p>- Let us boil you about 5 minutes approximate.</p>\r\n<p>- Add tea bags and ginger.</p>\r\n<p>- Let it rest for approximately 10 minutes.</p>\r\n<p>- Add honey and lemon juice.</p>\r\n<p>- Refrigerate in the fridge for 2 hours minimum.</p>\r\n<p>- Strain our tea.</p>\r\n<p>As easy as that you’ve just done your own natural detoxifier. You should drink it up to 2 or 3 times a day. To improve the results some people drinks it on an empty stomach. Follow this with a diet avoiding fats, sugars, chemicals, and others. It’s also important to drink about 6 or 7 glasses of water a day.</p>\r\n<p>Thanks to this recipe and the councils that we gave you today, you can cleanse your body and lose a few extra kilos.</p>\r\n<p>If you liked this article share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 1994, 1994, 0, 1, 0, '2018-05-01 09:16:51', 52, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/try-green-tea-lemonade-for-weight-loss.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/teaa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(53, 0, '', '', 'baked-potatoes-with-garlic', '', '', '', 'Baked potatoes with garlic and Parmesan, a classic of Mediterranean cuisine', '', '', '\r\n<p>Did you know that in France the population refused to eat potatoes?</p>\r\n<p>To encourage the consumption of potatoes, the king sent a small field to cultivate and at the same time surrounded him with soldiers to generate in the peasants the idea that he was hiding something wonderful. And that is how the curiosity to know this "secret crop" arose. The point is that the soldiers pretended they did not see that the villagers entered furtively to steal potatoes and in this way they got used to consuming this vegetable that is basic in our diet.</p>\r\n<p>They did not know what they were missing!</p>\r\n<p>Potatoes should be the most versatile vegetables that exist because we can eat them fried, baked, boiled, mixed in a stew, as an ingredient in a broth or cream soup, in the form of puree and a thousand other ways.</p>\r\n<p>It contains large amounts of proteins and vitamins as well as a lot of starch.</p>\r\n<p>Today we are going to prepare them in a way that is going to be as it is commonly said "to lick your fingers", because these baked potatoes gratinated with cheese are ideal to eat with your hand and we assure you that one will not be enough. You will love it!</p>\r\n<p>We are going to prepare them in the following way and with only these few ingredients:</p>\r\n<p>- 5 large potatoes.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon ground garlic or powder.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons grated Parmesan cheese.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons olive oil.</p>\r\n<p>- Salt and pepper to taste.</p>\r\n<p>- 1 spoonful of chopped parsley.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/53a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Turn on the oven and place it at 200°.</p>\r\n<p>- Cut the potatoes lengthwise, in thick canes.</p>\r\n<p>- Place in a bowl and add the rest of the ingredients.</p>\r\n<p>- Mix well, preferably with your hands, so that the potatoes are impregnated with all the flavors.</p>\r\n<p>- Place them on a baking sheet slightly separated from each other.</p>\r\n<p>- Bake for 40 minutes, or until the potatoes are golden brown.</p>\r\n<p>Variant.</p>\r\n<p>You can prepare the potatoes in the same way, but keeping the husks. You just have to wash them well so you can enjoy a different flavor.</p>\r\n<p>Potato shells contain high concentrations of fiber, potassium, vitamin C. It also adds minerals such as calcium, zinc, iron and magnesium.</p>\r\n<p>A different way to enjoy them and also, with important contributions to health.</p>\r\n', '', '', 1, 382, 382, 0, 1, 0, '2018-05-02 16:51:16', 53, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-receta-saludable-papas-al-horno', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1648.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(54, 0, '', '', 'if-your-kidney-is-in-danger', '', '', '', 'If your kidney is in danger, the body will give you these 8 signs!', '8 signs that your body will give you, if your kidneys are in danger.', '', '\r\n<p>The kidneys are vital organs that perform cleaning functions, chemical equilibrium of the blood and production of hormones.</p>\r\n<p>They are part of the urinary system that includes the kidneys, ureters, bladder and urethra. The kidneys are a pair of organs the size of a child´s fist and shaped like a bean that are located in the back of the abdominal cavity just above the waist.</p>\r\n<p>The right kidney rests exactly below the liver and the left kidney below the diaphragm and next to the spleen. An adult kidney is approximately 2.12 inches long, 3.15 inches wide, 1.19 inches thick, and weighs approximately 0.33 pounds.</p>\r\n<p>Knowing how the kidneys work can help keep them healthy. Some of these symptoms may seem insignificant, but you should pay attention to avoid major problems, such as damage or kidney failure:</p>\r\n<p>The first and most common symptoms include:</p>\r\n<p>- Light yellow or colorless color. The ingestion of large amounts of liquid can temporarily cause this symptom, in principle, it does not respond to a sign that must be taken into account.</p>\r\n<p>- Dark yellow color concentrated. The loss of fluid caused by sweating, vomiting or diarrhea, if the losses have not been properly compensated, can make the tonality of the urine stronger due to the reduction of the excreted liquid and its concentration.</p>\r\n<p>- Orange, yellow color. There are drugs, especially laxatives that contain substances, that can produce changes in the color of urine. If you are being medicated, ask your doctor about the changes you see.</p>\r\n<p>- Very dark color. Hepatic treatments can cause products that are derived from the metabolism of red blood cells to be passed in the urine and, as a consequence, darken. The doctor must be aware to assess the alteration in his case.</p>\r\n<p>- Red color, or turbid pink. It may be due to the ingestion of certain drugs, food dyes or natural products that stain the urine as is the case of blackberries, beets, etc. If you have doubts, your doctor will order the analysis of a sample.</p>\r\n<p>- With a lot of foam. The disorders related to the kidney can be the cause of this variant when the renal filtration is defective and the proteins pass into the urine.</p>\r\n<p>Frequent symptoms of urinary tract infections.</p>\r\n<p>Women often contract bladder infections after intercourse, probably because our urethra has suffered contusions during it. The most frequent cause in men is a persistent bacterial infection in the prostate.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/54a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Most common symptoms.</p>\r\n<p>- Urgent and frequent need to urinate.</p>\r\n<p>- Itching or burning in the urethra when urinating.</p>\r\n<p>- Pain during urination and during sexual intercourse.</p>\r\n<p>- Cloudy, milky (thick) or abnormal color of the urine.</p>\r\n<p>- Redness of the vulva and vaginal itching in the case of women.</p>\r\n<p>- Appearance of blood in the urine.</p>\r\n<p>- Vomiting and nausea, fever and chills (means that the infection has reached the kidneys).</p>\r\n<p>- Pain in the side or back (indicates infection in the kidneys).</p>\r\n<p>- In women there is a slight pressure above the pubic bone and in the case of men there is a dilation of the rectum.</p>\r\n<p>Risk factors.</p>\r\n<p>Any abnormality that causes an obstruction of the flow of urine (stones in the kidney, anomalous structures), can induce a urinary infection.</p>\r\n<p>- A dilated prostate can slow the flow of urine and increase the risk of infection.</p>\r\n<p>- People undergoing tests through tubes or catheters or who need probes can more easily develop infections.</p>\r\n<p>- Older adults are affected by this type of infection more frequently.</p>\r\n<p>- It also occurs in babies born with some deformation of the urinary tract.</p>\r\n<p>Recommend this article to family and friends. It´s very important!</p>\r\n', '', '', 1, 3209, 3209, 0, 1, 0, '2018-05-02 17:51:36', 54, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/if-your-kidney-is-in-danger-the-body-will-give-you-these-8-signs.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/kidney-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones_old2` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(55, 0, '', '', 'banana-smoothies-for-weight-loss', '', '', '', '5 Banana smoothies for weight loss', '5 Banana smoothies for weight loss', '', '\r\n<p>A banana and strawberry smoothie is the best option for those who are looking for a light but nutritive breakfast to start your day with a lot of energy thanks to its sweet flavor which will make you feel happy with life.</p>\r\n<p>The banana is rich in tryptophan and increases the production of serotonin, also called the hormone of “happiness”. This will make you feel a lot of energy and with an excellent mood.</p>\r\n<p>Bananas are low in fat levels and they help you to regulate blood sugar. Also, they are a key food for those who want to perform in the gym. Eating two of this fruit every day will make feel with more energy and strength.</p>\r\n<p>On the other hand, strawberries are an excellent source of vitamin C and K, and nutrients such as manganese, potassium, fiber and folic acid. It also whitens teeth, fights skin irritations and improves digestion.</p>\r\n<p>For all these reasons having a breakfast that includes both of these fruits will be excellent for your health. Today we will teach you how to prepare some smoothies. Take a note of the following recipes.</p>\r\n<p>5 smoothies for breakfast.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/55a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Banana and strawberry smoothie:</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 cup of milk.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- 1 cup of strawberries.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Blend all the ingredients and serve to enjoy it.</p>\r\n<p>Banana, strawberries and blueberries smoothie:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- Half a cup of blueberries.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- 2 mint leaves.</p>\r\n<p>- Half a cup of strawberries.</p>\r\n<p>- 1 cup of skim milk.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Mix all the ingredients in the blender and it is ready to serve.</p>\r\n<p>Kale, strawberries and banana smoothie:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- 2 cups of kale.</p>\r\n<p>- 1 cup of strawberries.</p>\r\n<p>- 1 cup of vegetable milk.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Same as above. Beat all the ingredients until you have the consistency you are looking for and drink it.</p>\r\n<p>Strawberries, banana and pineapple smoothie:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- Half a cup of pineapple.</p>\r\n<p>- Half a cup of strawberries.</p>\r\n<p>- 1 glass of skim milk.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>- Add the ingredients to the blender and beat until you get the smoothie.</p>\r\n<p>- Consume it immediately.</p>\r\n<p>Strawberries, banana and chocolate smoothie.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Ice.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of honey.</p>\r\n<p>- Half a cup of strawberries.</p>\r\n<p>- 1 cup of skim milk.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of cocoa powder.</p>\r\n<p>- Half a teaspoon of cinnamon.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Blend all the ingredients and beat until a homogeneous mixture is obtained.</p>\r\n<p>- Eat it at breakfast.</p>\r\n<p>We guarantee you to be healthy and full of energy thanks to these incredible and delicious smoothies for the ideal breakfast. Every recipe is natural and low in calories.</p>\r\n<p>Thanks for Reading this article and don’t forget to share these recipes with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 1510, 1510, 0, 1, 0, '2018-05-02 13:29:37', 55, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/5-banana-smoothies-for-weight-loss.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/banannap.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(56, 0, '', '', 'the-terror-of-diabetes', '', '', '', 'The terror of diabetes, anemia and obesity already has a name! This is your final cure!', 'A miracle remedy to end diabetes, obesity and anemia.', '', '\r\n<p>Maintaining a healthy lifestyle is important to avoid complications as the years go by. Within what we call a healthy lifestyle we must include the incorporation of fruits and vegetables, fish and lean meats in our diet, as well as physical activity and avoid processed foods, excess alcohol and cigarettes.</p>\r\n<p>But beyond making these changes so important in our daily habits, we can also complement the improvement in our quality of life through natural products such as, for example, spirulina.</p>\r\n<p>Spirulina is a bluish-green, spiral-shaped algae that has numerous beneficial properties for health, which is why it is also known as blue gold. The World Health Organization came to describe it as a superfood and some experts have pointed out that it can be a good ally to combat malnutrition because it is easy to grow and is a very complete food.</p>\r\n<p>This very promising algae contains Vitamin A, C, D and vitamins of group B. Its high content of vitamins and minerals makes it a good ally for the growth of our hair and the smoothness of the skin.</p>\r\n<p>As for minerals, spirulina is rich in calcium, iron, potassium, phosphorus, magnesium and zinc. These minerals can also be obtained through our usual diet, but it is true that in this food all of them are concentrated, which makes it a good source to consume minerals.</p>\r\n<p>Another of the great virtues of spirulina is its protein intake. It should be noted that it is one of the richest natural sources of protein, more than beef, for example. About 75% of its composition are proteins.</p>\r\n<p>All this implies a huge benefit for our body. Let´s see in detail what they are.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/56a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Weight control.</p>\r\n<p>Another advantage of spirulina is that it contains phenylalanine, an amino acid with great satiating power and appetite reducer, that is why this algae is associated with weight loss diets or weight control. In addition, all the fats it contains are healthy. It is effective to fight cholesterol.</p>\r\n<p>2) Combats anemia.</p>\r\n<p>Having chlorophyll and its high iron content, it is considered appropriate to combat anemia.</p>\r\n<p>3) Strengthens the immune system.</p>\r\n<p>Spirulina helps raise our defenses thanks to its antioxidant properties, which gives it its anticarcinogenic, antiviral, anti-inflammatory properties and strengthens the immune system.</p>\r\n<p>4) Better tanning.</p>\r\n<p>In addition, if what we want is to enhance the tan, we must know that spirulina helps in this process thanks to its high content of beta carotene.</p>\r\n<p>5) Improves hair growth.</p>\r\n<p>Due to its high content of vitamins, minerals and amino acids, it provides the necessary nutrients for hair growth.</p>\r\n<p>6) Strengthens the nervous system.</p>\r\n<p>It contributes to the production of a neurotransmitter called acetylcholine. This neurotransmitter helps maintain the myelin sheath, which has neuronal functions for an adequate work of the nervous system.</p>\r\n<p>7) Improves cellular functioning.</p>\r\n<p>The vitamins allow the cells to have a better functioning, like those of the muscles, to have greater physical, intellectual and sexual performance.</p>\r\n<p>8) Prevents premature aging.</p>\r\n<p>The antioxidant activity has an anti-aging action thanks to chlorophyll, retinoids, linoleic acids, vitamin E, and beta-carotene.</p>\r\n<p>9) Protect the heart.</p>\r\n<p>It has cardiovascular benefits; helps reduce cholesterol and triglycerides, decreases diastolic and systolic blood pressure.</p>\r\n<p>10) Avoid constipation.</p>\r\n<p>It is a natural antiseptic and stimulator of intestinal transit, so it can be used in cases of constipation.</p>\r\n<p>Prepare this easy recipe with spirulina.</p>\r\n<p>Kiwi smoothie.</p>\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>- 1 kiwi.</p>\r\n<p>- 1 cup of pineapple or papaya.</p>\r\n<p>- ½ cup of cucumber.</p>\r\n<p>- 1 handful of spinach or other green leafy vegetables.</p>\r\n<p>- ½ lemon or peeled lime.</p>\r\n<p>- 1 to 2 tablespoons of chia seeds.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon spirulina seaweed powder.</p>\r\n<p>- 1 cup of water or soy milk.</p>\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>- Add the ingredients to the blender and mix. Serve cold.</p>\r\n<p>What do you think about these tips about spirulina? Share with your social networks!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2029, 2029, 0, 1, 0, '2018-05-03 14:32:57', 56, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/03/the-terror-of-diabetes-anemia-and-obesity-already-has-a-name-this-is-your-final-cure.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/diabetes-anemia.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(57, 0, '', '', 'aromatic-drink', '', '', '', 'This aromatic drink will rid you of that boring drooping belly!', 'This aromatic drink will rid you of that boring drooping belly!', '', '\r\n<p>A well-defined stomach is something that people around the world seek for both esthetic and health. A flat stomach is a sign of a healthy body.</p>\r\n<p>However, once abdominal fat accumulates some people might struggle to get rid of it.</p>\r\n<p>Even for young people, belly fat increases the risk of health problems such as blood pressure, diabetes and dementia, in addition of being unsightly.</p>\r\n<p>There are many common causes for belly fat such as a sedentary lifestyle, alcohol, stress, menopause, poor eating habits, slow metabolism, genetics and inadequate digestion.</p>\r\n<p>However, there are many foods and spices that burn fat and will help you to lose that belly. We will show you now how to prepare a homemade remedy that will help you to get rid of that undesired belly fat.</p>\r\n<p>Doesn’t matter if you are male or female, this homemade beverage will help you to improve your shape and your health.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- 5 tablespoons lemon juice.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon turmeric powder.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon ginger powder.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon cayenne pepper.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of Stevia.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/57a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation mode:</p>\r\n<p>First, you have to boil the water. After reaching the boiling point, you have to remove it from the heat and let it cool for no less than 5 minutes. Then pour the water and all the ingredients in a jug a mix very well.</p>\r\n<p>Mode of consumption:</p>\r\n<p>We recommend you to drink this beverage during all day, and if you don’t notice any side effects, take as long as you feel necessary. You will notice the first results in the first 10 days, you will be amazed!</p>\r\n<p>Thanks for reading this article and, please, don’t forget to share it with your family and friends so you can help them to be healthier.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 586, 586, 0, 1, 0, '2018-05-03 13:26:47', 57, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/05/this-aromatic-drink-will-rid-you-of-that-boring-drooping-belly.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/drink.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(58, 0, '', '', 'get-rid-of-dandruff', '', '', '', '7 easy home remedies to get rid of dandruff', '10 easy home remedies to get rid of dandruff', '', '\r\n<p>Dandruff is an annoying problem that affects millions of men and women around the world. It can be one of the main causes of low self-esteem, shyness, complexes, etc. People who suffer from it look for solutions that offer advertising and not always with success.</p>\r\n<p>Peeling is not just a health problem. It is also an aesthetic problem that is obvious. The presence of white scales on clothing, especially on the shoulders, affects those who suffer from it. Fortunately, there are already excellent alternatives to fight it.</p>\r\n<p>Scalp cells (like all skin cells) tend to die and be replaced by others. That is a natural process. In the case of a healthy scalp, this occurs once a month and the dead cells are discretely removed by washing or brushing without being noticed. However, what we know as dandruff is a phenomenon that occurs with the presence of a fungus.</p>\r\n<p>It is the yeast or fungus Malassezia. A natural microscopic inhabitant of the healthy human head. It feeds on the fatty oils secreted by the hair follicles of the hair.</p>\r\n<p>Hair is an important part of our personal image, keeping the scalp healthy and bright is the desire of everyone, but the presence of dandruff is one of the impediments because it is not a disease, but a cosmetic problem for those who suffer from it.</p>\r\n<p>If you are in this situation we present 10 natural remedies to combat dandruff:</p>\r\n<p>1) Olive oil has been used since time immemorial and all over the world to cure dandruff. The treatment is very easy. Simply rub the scalp with olive oil and let it work all night. Not only does it eliminate dandruff at all and prevent its return, but it also produces vigorous and shiny hair.</p>\r\n<p>2) Beer contains yeast that is very beneficial to the hair. We recommend you wash your head every night with a bottle of beer. Like olive oil, in addition to curing dandruff, beer makes hair look shiny. Of course, do not wash before going outside, because the ethyl smell would be a little embarrassing.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/58a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) This vinegar-based remedy is one of the most effective for eliminating dandruff once and for all. It involves applying to the hair a cup of vinegar just when you finish washing your hair with your usual shampoo. Do not rinse with water, but you should let it act all night. You will see that soon you will end up with the problem of dandruff.</p>\r\n<p>4) Prepare a rinse with three tablespoons of dried thyme in a cup of water, which should boil for 10 minutes. Pour the mixture on clean hair and do not rinse it. Apply this preparation every time you wash your hair.</p>\r\n<p>5) Boil 1 tablespoon of mint in a cup of water for 3 minutes. Remove from heat, cover and let cool. Add 3 tablespoons of vinegar and apply on the scalp.</p>\r\n<p>6) Hyperactive fungi that cause dandruff can be controlled with sodium bicarbonate. To get rid of dandruff, wet the hair first and then rub the scalp with a little baking soda. Leave on for 10 or 15 minutes and then rinse the hair with water only; do not use shampoo. With the repeated use of sodium bicarbonate, the scalp will soon begin the production of natural oils. In this way, you will avoid dry scales.</p>\r\n<p>7) Boil the roots of the beets in water (especially the most recommended to combat dandruff is the white beet). With the water you get, massage the scalp with the fingertips. Repeat this treatment every night.</p>\r\n<p>8) extract the pulp of a ripe avocado and prepare a cream. Applied in the form of massage is on the scalp.</p>\r\n<p>9) Mix a spoonful of honey with an egg. Apply over the head and massage gently and circularly. Then, with shampoo.</p>\r\n<p>10) In case your dandruff problem persists, consult a dermatologist.</p>\r\n<p>Excellent home remedies to share with friends and family.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 872, 872, 0, 1, 0, '2018-05-04 18:31:38', 58, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/7-easy-home-remedies-to-get-rid-of-dandruff.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/dandruf.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(59, 0, '', '', 'gelatin-powder', '', '', '', 'This pure gelatin powder eliminates the spine pain and joint pain quickly!', 'Eliminate your spinal pain and joint pain in the blink of an eye', '', '\r\n<p>As we get older, we begin to feel more and more pain in our bones and joints. This process causes changes in our body that we consider irreversible.</p>\r\n<p>It is very common that from the age of 40 begin to suffer intense pain in the joints, and sometimes, even walking is painful. For these cases, some doctors prescribe to their patients’ anti-inflammatories and analgesics that are not always effective for everyone.</p>\r\n<p>There are many organic remedies that can help you with your joint pain and allow you to recover your mobility in a very short time. Cartilage is found in many areas of the body. It is a tissue similar to the bone but softer and more flexible that is frequently found in the joints.</p>\r\n<p>This remedy that we will present to you is so good that it makes doctors tremble with fear. It is totally natural and organic and can be made easily at home. These are the steps you must follow.</p>\r\n<p>Natural recipe to restore joints.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/59a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of gelatin (without flavor).</p>\r\n<p>- 200 gr. of organic honey.</p>\r\n<p>- 3 tablespoons of raisins.</p>\r\n<p>- 4 tablespoons of sesame seeds. </p>\r\n<p>- 40 gr. of pumpkin seeds.</p>\r\n<p>- 8 tablespoons of flaxseed.</p>\r\n<p>Preparation method: All we have to do is take all the ingredients, pour them into a blender, mix and pour in a glass bottle that we will store in the refrigerator.</p>\r\n<p>How to consume it: Before breakfast and lunch, take a spoonful of the beverage. You will begin to notice the changes in a short time, feeling more flexible, stronger and with less pain. In addition, this remedy for your bones and tendons will speed up your metabolism.</p>\r\n<p>Do not let old age pass you by, if you suffer from bone and joint pain, give this remedy a chance and the pain will disappear.</p>\r\n<p>Thanks for reading this article, I hope you enjoyed it. Do not forget to share it with family and friends; you could help someone who needs it!</p>\r\n', '', '', 1, 396, 396, 0, 1, 0, '2018-05-04 10:51:29', 59, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-pure-gelatin-powder-eliminates-the-spine-pain-and-joint-pain-quickly.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/pain.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(60, 0, '', '', 'human-papilloma-virus', '', '', '', '10 Things you might not know about human papilloma virus', 'Human papilloma virus: Everything you need to know.', '', '\r\n<p>HPV means "human papillomavirus". It is the most common sexually transmitted infection that exists. In general, HPV is harmless and goes away spontaneously, but some types can cause genital warts or cancer.</p>\r\n<p>There are more than 100 types of human papillomavirus (HPV). About 40 types can infect your genital area (your vulva, vagina, cervix, rectum, anus, penis and scrotum) as well as your mouth and throat. These types of HPV spread during sexual contact. (Other types of HPV cause common warts, such as warts on the hands and soles of the feet, but they are not transmitted sexually).</p>\r\n<p>Genital HPV infections are very common. In fact, almost all sexually active people get HPV at some time in their lives. Most people with HPV have no symptoms and feel perfectly well, so generally if they do not even know they are infected.</p>\r\n<p>HPV is easily spread through skin-to-skin contact when you have sex with someone who has it. You get it when your vulva, vagina, cervix, penis, or anus comes into contact with the genitals or the mouth and throat of another person, usually during sex. HPV can spread even without ejaculation and without penetration of the penis into the vagina, anus or mouth.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/60a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>HPV is the most common STD, but most of the time it is not a big problem. It usually disappears by itself and most people do not even know that they ever had it. Remember that most people who have sex get HPV at some time in their lives. Do not feel ashamed or afraid.</p>\r\n<p>There is no test that detects high-risk HPV types that cause infections in the vulva, penis, anus, or throat, and these infections do not cause symptoms on their own. If they turn into cancer, then it is possible that some symptoms appear.</p>\r\n<p>- Penile cancer, can cause symptoms such as changes in the color or thickness of the skin of your penis, or may appear a painful ulcer on your penis.</p>\r\n<p>- Anal cancer can cause bleeding, pain, itching or anal discharge, or changes in bowel habits.</p>\r\n<p>- Vulvar cancer, can cause symptoms such as changes in the color or thickness of the skin of the vulva. There may be chronic pain, itching or a lump may appear.</p>\r\n<p>- Throat cancer can cause a sore throat, persistent ear pain, constant cough, pain or trouble swallowing or breathing, weight loss or a lump or lump in your neck.</p>\r\n<p>If you have any of these symptoms, consult a doctor immediately.</p>\r\n<p>Share this information on social networks. It´s very important!</p>\r\n', '', '', 1, 2482, 2482, 0, 1, 0, '2018-05-05 15:05:53', 60, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/10-things-you-might-not-know-about-human-papillomavirus.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/vph.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(61, 0, '', '', 'cornstarch-face-mask', '', '', '', 'Cornstarch face mask with botox effect. The results are fabulous!', 'Natural Botox based on corn starch. Prepare this mask and you will see wonderful results!', '', '\r\n<p>How to rejuvenate the skin of the face naturally?</p>\r\n<p>If you have asked yourself this question, the answer, even if you do not believe it, is very simple, it uses daily masks with natural ingredients, which have rejuvenating properties.</p>\r\n<p>Delaying the passage of time is not easy and quickly we notice it in the skin of the face that begins to lose and firmness giving rise to the appearance of wrinkles.</p>\r\n<p>If you are concerned about these changes in your appearance and want to keep your skin young and smooth you should continue reading this article.</p>\r\n<p>Many women undergo expensive surgeries and apply the so-called "botox" or buy expensive creams (which often do not achieve the desired effects) to look younger skin. However, as is our custom, we are going to suggest treating your skin first with natural or home remedies. Not only are they available anywhere, but at a very low price.</p>\r\n<p>In nature there are natural home remedies that can be used as cosmetics and that give better results than various chemical products. Every day people are more convinced that natural cosmetics can easily replace costly beauty products.</p>\r\n<p>Let´s share a natural and very effective solution: learn to make this natural botox!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/61a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Natural method to eliminate wrinkles.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 tablespoon cornstarch.</p>\r\n<p>- 5 tablespoons of fresh carrot juice.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of low-fat sour cream.</p>\r\n<p>- 2 capsules of vitamin E.</p>\r\n<p>- ½ cup of water.</p>\r\n<p>Prepare this natural mask in the following way:</p>\r\n<p>In a pot, place the water and add the corn starch. Heat over medium heat while stirring until thick. Remove from heat and let cool. Finally, add the rest of the ingredients. Mix well until everything dissolves.</p>\r\n<p>How to use it:</p>\r\n<p>- Wash your face well.</p>\r\n<p>- Apply the mask on the skin and leave on for half an hour.</p>\r\n<p>- Wash with warm water.</p>\r\n<p>- You can prepare an extra amount and keep it in a glass jar with a tight lid in the refrigerator.</p>\r\n<p>Share this beauty treatment with all your friends!</p>\r\n', '', '', 1, 4649, 4649, 0, 1, 0, '2018-05-05 08:32:30', 61, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/05/cornstarch-face-mask-with-botox-effect-the-results-are-fabulous.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/mask.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(62, 0, '', '', 'delicious-tuna-burgers', '', '', '', 'Nutritious, natural and delicious tuna burgers. Ideal for diet!', '', '', '\r\n<p>Fish is a source of nutrients rich in proteins and essential minerals. We know that it can never be lacking in our diet and it is important to consume at least once a week, but many times mothers find out how to encourage children to consume it because we know they do not always accept it.</p>\r\n<p>This time we bring you the perfect solution, because as soon as you tell both boys and adults that there are burgers for dinner tonight, everyone will agree with the menu.</p>\r\n<p>We are going to prepare homemade tuna burgers with this fish that everybody likes and with only a few natural ingredients that will turn your preparation into a healthy alternative as a menu.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 can of tuna to the big natural.</p>\r\n<p>- 4 tablespoons of green onion.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of mustard.</p>\r\n<p>- Salt, pepper and oregano.</p>\r\n<p>- Juice of half a lemon.</p>\r\n<p>- 2 slices bread, cut into cubes.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of olive oil.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/62a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Chop the tuna, chop the green onion and mix.</p>\r\n<p>- Add the eggs, mustard and seasonings.</p>\r\n<p>- Squeeze the lemon taking care to remove the seeds and add. Mix well.</p>\r\n<p>- Add the bread until it is completely integrated into the preparation and finally obtain a paste.</p>\r\n<p>- Arrange with the help of the hands the burgers of the size and thickness that you want.</p>\r\n<p>- Heat a pan, pour the olive oil and cook the burgers.</p>\r\n<p>This is a healthy option in which you include a fish as versatile and delicious as tuna, as well as egg proteins and green onion vitamins.</p>\r\n<p>Remember that mustard is always a preferable dressing before mayonnaise, since it contains fewer calories and is healthier.</p>\r\n<p>The bread serves to unite the ingredients and also provides an adequate dose of carbohydrates.</p>\r\n<p>You can serve these burgers with rustic potatoes (look for the recipe right here!) Or any salad, as well as you can eat them in sandwiches with tomato slices and lettuce leaves.</p>\r\n<p>Enjoy cooking this recipe!</p>\r\n', '', '', 1, 216, 216, 0, 1, 0, '2018-05-06 15:21:13', 62, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-recetas-saludables-haburguesas-atun', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1663.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(63, 0, '', '', 'soup-of-carrots', '', '', '', 'Cream soup of carrots: delicious and nutritious. Ideal for children!', '', '', '\r\n<p>Getting children to eat vegetables is a daunting task that all mothers face. We know that vegetables are indispensable and that they influence the proper growth of our children, but it is hard to convince them of the importance of vegetables and we do not always manage to disguise the foods so that they incorporate them in some way.</p>\r\n<p>But this option is going to love them! Because cream soups like everyone and this particular one based on carrots, one of the sweetest vegetables, will be irresistible.</p>\r\n<p>It only includes a few natural ingredients plus dairy products that every child needs.</p>\r\n<p>Gather the following ingredients:</p>\r\n<p>- 2 medium carrots.</p>\r\n<p>- 1 onion girl.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of cream cheese.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of Greek yogurt.</p>\r\n<p>- Salt and pepper.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/63a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- Boil the carrots until they are tender. Strain.</p>\r\n<p>- Cut the onion into cubes and process together with the carrots.</p>\r\n<p>- Add cream cheese, Greek yogurt and salt and pepper.</p>\r\n<p>- Serve hot.</p>\r\n<p>As an alternative option, you can add a final spoonful of Greek yogurt for a better contrast of flavors.</p>\r\n<p>Recommend this recipe to all your friends.</p>\r\n', '', '', 1, 277, 277, 0, 1, 0, '2018-05-06 15:40:20', 63, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-receta-sopa-crema-de-zanahiorias', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1678.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(64, 0, '', '', 'legs-cramp-up-at-night', '', '', '', 'Reasons why your legs cramp up at night and how to fix it', 'Do you suffer from night cramps? We show you how to fix it.', '', '\r\n<p>Leg cramps are painful involuntary contractions that primarily affect the calf muscles and are sometimes located on the feet and thighs as well. Severe symptoms often occur in people undergoing hemodialysis and also, less frequently, in patients with low sodium levels. Episodes can be recorded at any time, but they are more likely to occur during the night.</p>\r\n<p>The cramps in the legs are painful and disabling, with an average duration of 9 minutes per episode. The acute episode may be followed by recurrent episodes per hour and residual pain.</p>\r\n<p>They tend to be nocturnal and are associated with secondary insomnia.</p>\r\n<p>The most typical symptoms are the following:</p>\r\n<p>- Sudden pains (of the pull type), more or less intense and localized.</p>\r\n<p>- Sensation of muscle stiffness.</p>\r\n<p>- Duration from 30 seconds to 10 minutes. Symptoms fade spontaneously.</p>\r\n<p>- A feeling of discomfort, which may persist for several hours at the level of the affected muscle.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/64a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cause of night cramps.</p>\r\n<p>The causes of nocturnal muscle cramps are currently undetermined. However, the incidence of this condition increases in the presence of different risk factors:</p>\r\n<p>- Pregnancy.</p>\r\n<p>- Age (aging).</p>\r\n<p>- Intense sports activity.</p>\r\n<p>- Unsuitable diet (provide insufficient mineral salts and fibers).</p>\r\n<p>Relieve pain due to a nighttime cramp.</p>\r\n<p>The stretches of the affected muscles, accompanied by massages in the painful area, help to alleviate the pains associated with muscle cramps.</p>\r\n<p>According to the affected region and muscle:</p>\r\n<p>- Leg and calf: put in sitting position, leg stretched and foot raised.</p>\r\n<p>- Foot: bring the toes towards the chest.</p>\r\n<p>Prevent the appearance of night cramps.</p>\r\n<p>- Balanced diet: correct hydration (drink water regularly).</p>\r\n<p>- Diversified food (vegetables and fibers).</p>\r\n<p>- Frequent stretching exercises. For example: stand 1 meter from the wall, then lean forward for 10 seconds, repeat the exercise 3 to 5 consecutive times.</p>\r\n<p>- Take magnesium eventually, effective for a placebo effect (therapeutic action not demonstrated).</p>\r\n<p>Share this interesting information.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 467, 467, 0, 1, 0, '2018-05-07 11:42:11', 64, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/reasons-why-your-legs-cramp-up-at-night-and-how-to-fix-it.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/legs.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(65, 0, '', '', 'baking-soda-rheumatoid', '', '', '', 'Baking Soda May Be Just What the Doctor Ordered for Rheumatoid Arthritis', 'Baking soda may be the best remedy for rheumatoid arthritis.', '', '\r\n<p>As time progresses, health problems appear that denote the aging of the organism. Rheumatoid arthritis, arthritis are different, but the symptoms are the same. Painful joints are part of the most common conditions. In fact, each one of us suffers or will suffer at least once in the life of joint pains.</p>\r\n<p>Joint pain can affect the knees, elbows or shoulders, among others. They manifest mainly in the elderly, but can also affect the younger ones.</p>\r\n<p>There are several remedies to relieve joint pain; from creams to gels, going through the classic anti-inflammatory drugs and other alternative methods, but natural remedies are still the best alternative to treat and relieve some pain and in this we include joint pain.</p>\r\n<p>Sodium bicarbonate is an extremely versatile product, an antacid that athletes know well because they consume it inside the mineral drinks that they ingest after sporting activity, since it helps the body to eliminate lactic acid accumulated in the muscles.</p>\r\n<p>But not only athletes are benefited with sodium bicarbonate, as recent studies reveal that it can be very useful for those suffering from arthritis.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/65a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>We all know the number of uses we can give sodium bicarbonate from home to dental care and more. There are even possibilities that a simple mixture of baking soda and water can prevent diseases such as lupus.</p>\r\n<p>The immune cells called macrophages, seem to modify their function after the continuous intake of sodium bicarbonate, since they focus on reducing the inflammation caused by the disease. That is, it acts as an effective anti-inflammatory.</p>\r\n<p>Today we know that heartburn is the main cause of arthritis, as well as gout or osteoporosis. This acidity that comes mainly from our diet, must be counteracted to restore the balance at the level of acidity.</p>\r\n<p>When this balance is restored, the pain can be alleviated almost without the need for medication.</p>\r\n<p>The recommended dose is as follows. Do not overdo it!</p>\r\n<p>- ½ teaspoon of baking soda.</p>\r\n<p>- ½ glass of water.</p>\r\n<p>Mix both ingredients and consume after each main meal.</p>\r\n<p>You can also take a bath of hot water inside which you can dissolve a spoonful of baking soda.</p>\r\n<p>These are safe and natural ways to treat this disease and relieve pain.</p>Share in your social networks!\r\n', '', '', 1, 13023, 13023, 0, 1, 0, '2018-05-08 12:04:49', 65, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/health-news/baking-soda-may-be-what-the-doctor-ordered-for-rheumatoid-arthritis', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/News/Bakind_Soda_Glass-1200x628-Facebook.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(66, 0, '', '', 'increase-collagen-naturally', '', '', '', 'How to naturally increase collagen production in your skin', 'Take care of your skin. Increase collagen naturally!', '', '\r\n<p>Collagen is a protein that is made up of fibers. It gives strength to the structures of the body, such as the walls of the blood vessels, the digestive tract, the heart, the kidneys, the ligaments and the connective tissues. It is also the largest component of hair and nails and keeps tissues and cells together.</p>\r\n<p>One of its most important functions is to support the skin, so the lack of collagen causes a loss of firmness of the skin and an increase in flaccidity and the appearance of wrinkles.</p>\r\n<p>There are many reasons why you can lose collagen:</p>\r\n<p>1) Free radicals.</p>\r\n<p>These produce oxidation and destruction of the cells.</p>\r\n<p>2) Aging.</p>\r\n<p>With age decreases the production of collagen and it is natural that the skin loses elasticity and firmness.</p>\r\n<p>3) Poor nutrition and unhealthy lifestyle habits.</p>\r\n<p>A contribution of minerals, vitamins and proteins are fundamental in the formation of collagen, also the contribution of antioxidants is essential to avoid the destruction of collagen. Healthy lifestyle habits help you take care of it.</p>\r\n<p>4) Medical problems.</p>\r\n<p>Some diseases prevent the absorption of vitamins, minerals and other nutrients.</p>\r\n<p>Once we know how collagen is lost, we can act to stimulate the formation and prevent its destruction. This is achieved by following healthy habits that we will list later.</p>\r\n<p>One of the most effective long-term ways is to ingest products that help stimulate the production of collagen naturally. If we provide the right nutrients to our body, it will have the necessary substances to "manufacture" it.</p>\r\n<p>According to studies carried out in laboratories in France, the best way to produce collagen naturally is through hydration.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/66a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>We show you how to reduce your wrinkles or prevent them naturally:</p>\r\n<p>Drinking water.</p>\r\n<p>By means of it the cells are hydrated and wrinkles are avoided.</p>\r\n<p>Linseed oil.</p>\r\n<p>It contains fatty acids that produce collagen. Other important sources of high quality fatty acids are salmon, tuna, sardines, anchovies and nuts.</p>\r\n<p>Vitamin C.</p>\r\n<p>It is rich in antioxidants and eliminates free radicals that cause premature aging.</p>\r\n<p>Green Tea.</p>\r\n<p>It also fights free radicals, which break the collagen fibers.</p>\r\n<p>Proteins.</p>\r\n<p>Collagen is also a protein and by consuming them, we facilitate its reproduction.</p>\r\n<p>The foods that contain the highest proportion of protein are: Eggs, lean meats, tuna, chicken and turkey breasts, ricotta cheese, nuts, oats, whole grains, chickpeas and lentils.</p>\r\n<p>You do not need to spend on creams and solutions that put your economy at risk. Better produces collagen naturally and looks younger.</p>\r\n<p>Other healthy tips.</p>\r\n<p>1) Take care of your level of female hormones. During menopause, the reduction of estrogen causes a decrease in collagen production. If you are in this stage, consult your doctor.</p>\r\n<p>2) Use of natural creams. Choose those that contain vitamin C, natural collagen, centella asiatica (gotu kola) and silicon.</p>\r\n<p>3) Peeling. The more or less deep peels act on the superficial layers of the skin, eliminating the dead cells which causes the skin to be activated to repair itself and in this process new collagen is created.</p>\r\n<p>4) Avoid long sun exposures.</p>\r\n<p>5) Use of sunscreen.</p>\r\n<p>6) Avoid the cigarette.</p>\r\n<p>7) Decrease sugar consumption.</p>\r\n<p>Excellent advice! Share with friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 1969, 1969, 0, 1, 0, '2018-05-08 14:01:49', 66, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-naturally-increase-collagen-production-in-your-skin.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/skin-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(67, 0, '', '', 'omeprazol-protector', '', '', '', 'Maximum spread! OMEPRAZOL: The gastric protector that ends your health', 'Maximum spread! OMEPRAZOL: The gastric protector that ends your health', '', '\r\n<p>Gastric acid is of vital importance for the proper functioning of our digestive system. It regulates digestion and eliminates microbes. There are many people who consume Omeprazole when they feel gastrointestinal pain, what they do is inhibit gastric acid. This is really very harmful to our body.</p>\r\n<p>It turns out that this gastric protector has many contraindications. Starting with the manifestation of a drug addiction, especially when we talk about treating gastritis.</p>\r\n<p>Consuming this drug for a long time affects our absorption of vitamin B12, causing health problems such as depression, dementia, anemia and different types of neurological damage.</p>\r\n<p>In addition to vitamin B12, this medication decreases the absorption of calcium, damaging our bones and muscles, which can cause fractures and other types of injuries.</p>\r\n<p>The dangers of Omeprazole.</p>\r\n<p>The production of red blood cells is closely related to vitamin B12. If our body begins to become scarce, we begin to feel fatigue and develop chronic fatigue.</p>\r\n<p>Omeprazole can be very harmful to the central nervous system, seriously damaging our health in its entirety.</p>\r\n<p>In addition, it is especially harmful to the elderly, as it is associated with many respiratory problems. Mónica Hidalgo, PhD in pharmacy at the National Center of the University of Costa Rica confirms that gastric acid is vital for the protection of our body from a large number of bacteria and viruses, many related to respiratory problems.</p>\r\n<p>By consuming this medicine we reduce our gastric acid, keeping the door of our body open to toxics and harmful agents for us.</p>\r\n<p>We really hope you enjoyed this article and do not forget to share it with your family and friends. Thank you!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 404, 404, 0, 1, 0, '2018-05-08 11:23:25', 67, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/omeprazol-the-gastric-protector-that-ends-your-health.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/omeprazol-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(68, 0, '', '', 'whiten-teeth-instantly', '', '', '', 'How to whiten teeth instantly in just 2 minutes with this natural home remedy', 'Whiten your teeth instantly with this simple trick', '', '\r\n<p>Our smile is the first thing that people sees from us, for that reason, we always want our smile to be perfect in order to generate a good first impression.</p>\r\n<p>Maintaining good oral hygiene is the first step in getting people´s attention. Keeping our teeth white is a vital part of dental hygiene and today we will show you this amazing home remedy to whiten your teeth in just two minutes.</p>\r\n<p>It is not necessary to spend your time and money on expensive treatments to get the smile you want, all your worries will disappear once you start using this trick.</p>\r\n<p>Using two natural ingredients and as simple as baking soda and lemon, you will have the healthy and white smile you always wanted.</p>\r\n<p>Just follow these steps:</p>\r\n<p>1) Put a tablespoon of baking soda in a bowl.</p>\r\n<p>2) Take and cut a lemon in half.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/68a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Squeeze it to obtain a spoonful of lemon juice.</p>\r\n<p>4) In a bowl with baking soda add lemon juice and then stir well.</p>\r\n<p>5) Take and use a napkin to remove the mixture from the container and apply it on each of your teeth.</p>\r\n<p>6) Leave on for 2 minutes.</p>\r\n<p>7) Rinse and look in the mirror and enjoy the results.</p>\r\n<p>However, try not to abuse this procedure by repeating it frequently as it can wear the enamel of your teeth. This powerful trick should be used occasionally to avoid side effects.</p>\r\n<p>Please do not forget to share this article with your friends and family, it could be useful. Thank you!</p>\r\n', '', '', 1, 810, 810, 0, 1, 0, '2018-05-08 11:41:03', 68, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-whiten-teeth-instantly-in-just-2-minutes-with-this-natural-home-remedy.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/dental.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(69, 0, '', '', 'drink-can-heal-diabetes', '', '', '', 'This simple drink can heal diabetes (express method)', 'This simple drink can heal diabetes (express method)', '', '\r\n<p>A man wasn’t feeling really well, he started to feel continuously very thirsty, so he decides to consult a doctor. Thus, he discovered that his sugar levels were very high. He suffered from diabetes.</p>\r\n<p>His doctor told him that his pancreas was not functioning correctly and that he would have to rely on insulin for the rest of his life. The man immediately started taking it. He needed it her to keep exercising.</p>\r\n<p>However, after a while, his diabetes got worse, in addition to developing new diseases from the medications he was consuming. Both his triglycerides and his blood pressure increased significantly.</p>\r\n<p>He needed to change his lifestyle. His New Year´s resolution was that he would look for a way to be healthy but with a natural method. That´s when he saw a show by Dr. John Zirdum about a diet based on raw food and its consumption for 12 years.</p>\r\n<p>Once he saw the show, he was determined to try this method. At first he resisted the cravings and the result was that his sugar levels went down to 5.</p>\r\n<p>He was really surprised with the results since he had never achieved this with the medications he was prescribed, but this natural method did. Then he decided to continue with this healthy raw diet.</p>\r\n<p>He temporarily suspended his insulin treatment, but still kept it in case things got worse. However, his blood sugar was stable and he felt fine. He even lost more than 20 pounds in less than a month.</p>\r\n<p>4 months after starting the new treatment, he lost 40 pounds. He did not take insulin again and his blood pressure and triglycerides recovered normal values. He also stopped using the pills, he could not feel better.</p>\r\n<p>Natural recipe to fight against diabetes.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/69a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 2 kiwis.</p>\r\n<p>- 2 apples.</p>\r\n<p>- 5 bananas.</p>\r\n<p>- Handful of kale.</p>\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>Put all the ingredients mentioned in a bowl. Then pour ½ liter of water and blend it.</p>\r\n<p>Consumption:</p>\r\n<p>Take a half liter in the morning and what is left of it during the rest of the day. Other tips: To complement this diet we recommend you to eat only raw vegetables, fresh fruits, tuna and salads. By this way, you will feel satisfied and will not crave.</p>\r\n<p>Don’t forget to ask with a professional first.</p>\r\n<p>We really hope you have enjoyed this article, thank you for reading and do not forget to share it with your friends and family. Thank you!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 18627, 18627, 0, 1, 0, '2018-05-09 11:35:00', 69, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-simple-drink-can-heal-diabetes-express-method.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/diabetes-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones_old2` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(70, 0, '', '', 'intelligence-from-their-mother', '', '', '', 'Children inherit their intelligence from their mother not their father, say scientists', '', '', '\r\n<p>What is intelligence?</p>\r\n<p>There is not one single definition to explain what intelligence is or how to measure it. In biology, the term often designates the general cognitive abilities of a human being, that is; the memory, attention, language, the reasoning capacity as well as all the executive functions that play a role in the treatment of information by our brain.</p>\r\n<p>The continuous technological advances for 30 years, allow more and more precise studies of the human genome, so that the role of the functions that the genes play can be identified. These are responsible for the effectiveness of our cognitive abilities, commonly called "the genes of intelligence", and which are the object of particular attention of numerous genetic researchers.</p>\r\n<p>Could it be that we have finally found them? Apparently the answer is yes, but the conclusions that have been reached are surprising and debatable.</p>\r\n<p>Intelligence is transmitted by the mother.</p>\r\n<p>If you are brilliant, then you should thank your mother. Because some researchers have shown that mothers are responsible for the transmission of intelligence genes. This means that we may be facing the end of sexist stereotypes and prejudices.</p>\r\n<p>This idea comes from what we call "conditioned genes." These genes act differently according to the initial arrangement. What is interesting is that some of them do not work unless they come from the mother. An example, if that same gene comes from the father, is deactivated. This same truth is applied the other way around; certain genes are not activated if they come from the mother.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/70a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>The genes come from different sectors.</p>\r\n<p>Intelligence can have hereditary compounds, we know it well. However, for some time it has been discovered that most depend on the father and the mother.</p>\r\n<p>Recently, several studies have shown that children are more likely to get their intelligence from the mother, since their genes linked to intelligence are on the X chromosome.</p>\r\n<p>A first important study in this aspect was carried out in 1984 by the University of Cambridge. The study emphasized the coevolution of the brain and the conditioning of the genome, to conclude that it is the maternal genes that contribute the most to the development of thought centers in the brain.</p>\r\n<p>The researchers created special rat embryos in the laboratory that had only genetic material from the mother or father. But when the time came to transfer the embryos into the uterus of a rat, the embryos died. This way, the study revealed that there are genes conditioned to only be activated when they are inherited by the mother, since this is essential for the proper development of the embryo. Conversely, the genetic heritage of the father is essential for the development of the tissue that will form the placenta.</p>\r\n<p>And what about dad´s genes? Obviously, this information does not mean that parents do not contribute to children´s brain genetic capital. Both parents provide essential genes to the brain but in different ways. The mother bequeaths superior functions such as language, memory, thought and intelligence. On the contrary, paternal genes transmit to a greater extent instincts and behaviors such as emotions, hunger, respiration and desire. Is it enough reason to affirm that woman is the future of man? Why not?</p>\r\n<p>New studies.</p>\r\n<p>One of the most fascinating results of this theory comes, of course, from a study conducted by the Medical Research Council of the Social and Public Health Sciences Unit in the United States. Every year, since 1994, they have been questioning more than 12,000 young adults between 14 and 22 years old. The researchers took into account several variables such as skin color, level of education and socioeconomic status.</p>\r\n<p>Thanks to this method of study, they determined that the best way to predict the intelligence of each one was by observing the IQ of the mother.</p>\r\n<p>Being an interesting theory, the scientists continued to study it. The scientist Robert Lehrke, is part of those who have devoted many years to this idea and revealed that the intelligence of most children depend on the X chromosome, and at the same time discovered that as women have two X chromosomes, this is what it makes children twice as likely to inherit characteristics linked to their mothers´ intelligence.</p>\r\n<p>But there are also others who doubt these theories and believe that intelligence has nothing to do with genetics. This is the case of the director of the Beijing cognitive genome laboratory, Zhao Bowen, who said: "we must know that in the bosom of what we have inherited, there are factors over which we can not have influence and others that we can change. And we should try to make good use of the latter by cultivating our potential in an optimal environment."</p>\r\n<p>What do you think of these theories? Share so that others also express their opinion.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 816, 816, 0, 1, 0, '2018-05-10 08:44:09', 70, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-inteligencia-de-la-madre', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2016.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(71, 0, '', '', '7-fundamental-vitamins', '', '', '', '7 fundamental vitamins that every woman over 40 should consume', '', '', '\r\n<p>Do you feel tired all the time? Did you notice the appearance of some wrinkles on the face? Do you have joint pain? If the answer is "yes" to one of these questions, then you should start thinking about including certain vitamins in your diet.</p>\r\n<p>We all deserve to have solid bones, healthy skin, and a good night´s sleep. Therefore, we must take care of ourselves. It is not surprising that many women notice the loss of libido, their metabolism is slower, and they feel difficulty sleeping when they are 40 years old.</p>\r\n<p>What vitamin supplements do we need after age 40?</p>\r\n<p>Definitely our body does not work the same as the 40 years when we had 20. The solution is to get enough vitamins and nutrients and this is only achieved with a good diet. In relation to this, food sources are generally better than vitamin supplements, since they are better absorbed. Let´s see what are those 7 key nutrients that we must take into account and that we should not stop consuming.</p>\r\n<p>1) Vitamin B12.</p>\r\n<p>Once we reach 40 years old and definitely after having passed 50, vitamin B12 should be our radar. This vitamin is essential for blood and proper functioning of the brain. We obtain this vitamin from products such as veal, chicken and fish, in addition to dairy products and eggs.</p>\r\n<p>2) Calcium.</p>\r\n<p>While it was always said that calcium is necessary for bones, a recent study revealed that excessive calcium intake does not reduce the risk of fracture after 50 years, but is even associated with rises in heart attacks and accidents cerebrovascular events, especially in menopausal women.</p>\r\n<p>Our bodies absorb most of the calcium they need before age 30 and then play an important role when we reach middle age.</p>\r\n<p>Most women get the calcium they need (around 1000 mg daily for women between 40 and 50 years and 1200 mg for women over 50), through a balanced diet with calcium-rich foods such as products dairy products, tofu, sardines, broccoli, almonds and spinach.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/71a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Vitamin D.</p>\r\n<p>Vitamin D is essential after age 40, since it contributes to the protection of the changes linked to age that begin to appear. Deficiencies in vitamin D are linked to diabetes, heart disease, plaque sclerosis, breast cancer and colorectal cancer.</p>\r\n<p>In addition, we need vitamin D for calcium absorption. The sources rich in this vitamin are fish, dairy products and cereals.</p>\r\n<p>However, we should not fail to take into account the best source of natural vitamin D that we can obtain: the sun. Be careful with the schedules in which you are exposed!</p>\r\n<p>4) Magnesium.</p>\r\n<p>The function of magnesium is to help regulate blood pressure, especially in women over 40 years. Magnesium deficiency is related to heart disease, diabetes and inflammation. Magnesium also contributes to the absorption of calcium and was a crucial role in muscle, nervous and cardiac function as well as in the control of blood glucose.</p>\r\n<p>Magnesium-rich foods are green legumes, soy, nuts, grains and avocados.</p>\r\n<p>5) Potassium.</p>\r\n<p>Potassium is important for blood pressure, regardless of how old we are. In menopausal women, research revealed that high potassium intake decreases the risk of stroke, if we take into account that the recommended daily dose is 4.7 g.</p>\r\n<p>Almost everyone can get the potassium we need through foods such as bananas, sweet potatoes (sweet potatoes), beans (beans, beans) and lentils.</p>\r\n<p>6) Omega3.</p>\r\n<p>Omega3 helps fight certain negative changes linked to aging, such as increased risk of heart disease and deterioration of cognitive functions.</p>\r\n<p>They also contribute to reduce high blood pressure, LDL cholesterol levels, the risk of heart disease and play an important role in improving memory and brain functions.</p>\r\n<p>7) Vitamin B or folic acid.</p>\r\n<p>Folic acid is an important group B vitamin. Vitamin B is a natural remedy for depression according to the Journal of Psychiatrist Neuroscience. This same research indicates that women over 40 who want to become a mother, can suffer complications due to lack of vitamin B.</p>\r\n<p>The presence of folic acid in the body of women over 40 years is very important, since it reduces the risks of diseases such as Alzheimer´s disease.</p>\r\n<p>Foods rich in folic acid or vitamin B are: legumes such as chickpeas and lentils, beans, soybeans, nuts, peanuts (peanuts) and sunflower seeds.</p>\r\n<p>Share this valuable information!</p>\r\n', '', '', 1, 279, 279, 0, 1, 0, '2018-05-10 09:21:00', 71, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-7-viaminas-fundamentales-mas-de-40', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2150.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(72, 0, '', '', 'remove-bloated-belly', '', '', '', 'How to remove bloated belly with this incredible belly-fat-burning recipe!', 'Reduce abdominal fat with this drink that speeds up the metabolism', '', '\r\n<p>If after many attempts to lose weight you still can not achieve it, do not despair; because losing weight requires first of all a firm and conscientious decision and then a strong will to fulfill the objective.</p>\r\n<p> Not everyone gets it at the first attempt but that is no reason to be discouraged because we can always return to the decision to lose weight and help us with a homemade trick similar to the one we are going to share with everyone today.</p>\r\n<p>Beyond the food plan that you have chosen, you can choose to take a "shortcut" and in this way accelerate the processes in a hasty manner making use, for example, of this smoothie that consists of healthy foods and at the same time accelerates the process of fat burning.</p>\r\n<p>The fat that is concentrated on the abdominal area is the most difficult to eliminate but it is precisely the first one that we must attack because it is closely related to heart problems. To focus on this area punctually we will recommend a shake based on natural products with innumerable properties that will help you burn abdominal fat.</p>\r\n<p>A home remedy to accelerate metabolism, especially when we sleep, which is slower.</p>\r\n<p>Lemon. An astringent fruit that is the main ingredient in all natural remedy to burn fat. In addition, it is ideal to purify the body of impurities.</p>\r\n<p>Cucumber. Cucumber has important diuretic properties that will help you to eliminate retained liquids. It has a high fiber content and is low in calories. A refreshing vegetable that looks good on any salad.</p>\r\n<p>Ginger. Ginger helps neutralize the feeling of hunger and eliminates belly fat quickly. It can be added to any smoothie to speed up the metabolism and prevent constipation.</p>\r\n<p>Parsley. This vegetable adapts to almost all meals and is excellent to include in this smoothie. It is low in calories, stimulates metabolism, has a diuretic effect preventing the accumulation of fluids.</p>\r\n<p>Parsley tea is recommended for stomach upsets.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/72a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Aloe vera. There are many properties of aloe vera, and we recommend including it in this drink fat burning. Aloe vera juice eliminates free radicals that are responsible for numerous diseases. This plant helps reduce inflammatory processes and increases energy.</p>\r\n<p>Drink recipe burns belly fat.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 lemon.</p>\r\n<p>- 1 spoonful of fresh grated ginger.</p>\r\n<p>- 1 cucumber.</p>\r\n<p>- 1 handful of parsley or cilantro.</p>\r\n<p>- ½ cup of water.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of aloe vera juice.</p>\r\n<p>How to prepare:</p>\r\n<p>This home remedy to burn fat is prepared simply and quickly.</p>\r\n<p>You only have to wash and peel the ingredients and mix them in a blender.</p>\r\n<p>Consume this drink burns fat and energizing before going to bed.</p>\r\n<p>Take advantage of this natural and home remedy to accelerate metabolism and<br />\r\nreduce abdominal fat.</p>\r\n<p>We really hope you have enjoyed this article and do not forget to share it with your friends and family.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 551, 551, 0, 1, 0, '2018-05-12 13:58:00', 72, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-remove-bloated-belly.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/reduce-belly.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(73, 0, '', '', '12-dangerous-bedtime-habits', '', '', '', '12 Dangerous bedtime habits that you should always avoid', '15 mistakes we make when we go to sleep.', '', '\r\n<p>How is it possible to have slept all night and get up tired? Maybe because simply the quality of sleep has not been the best and consequently we have not rested what our body needed.</p>\r\n<p>It has always happened to all of us to get up with the feeling of being more tired than when we went to bed and this will have a direct impact on our mental and physical performance throughout the day.</p>\r\n<p>Maybe many have not realized that our daily life has naturalized some habits that cause sleep disorders. We will not refer here to physical problems, but to other types of environmental factors that influence and much.</p>\r\n<p>Let´s see some bad habits that hurt our rest.</p>\r\n<p>1) Alter the sleep schedules. If we go to bed every day at different times and get up at any time, it is likely that the sleep rhythm will be altered. This will make us feel tired all day long.</p>\r\n<p>2) Be sleepy and do not go to sleep. The moment you feel sleepy, you should go to sleep. Your body is asking for it.</p>\r\n<p>3) Sleep a few hours. Adults need a minimum of 6 hours to get enough rest. The ideal is to sleep 8 hours.</p>\r\n<p>4) Sleeping nap. If you sleep a lot during the day, it may be difficult for you to sleep at night.</p>\r\n<p>5) Do not use electronic devices before sleeping.</p>\r\n<p>6) Do not read in bed. A little reading is preferable before going to bed.</p>\r\n<p>7) Change the mattress every 8 or 10 years.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/73a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>8) Use silicone pillows.</p>\r\n<p>9) Perform physical activity 3 hours before going to bed.</p>\r\n<p>10) Do not go to bed with cold feet.</p>\r\n<p>11) Establish a routine before going to bed (go to the bathroom, brush your teeth, put on your pajamas).</p>\r\n<p>12) Do not drink coffee before going to bed. Caffeine disrupts sleep.</p>\r\n<p>13) Keep a temperature of 20 degrees in the room.</p>\r\n<p>14) Close windows and curtains. The ideal is absolute darkness for a better rest.</p>\r\n<p>15) Try to sleep on the right side. Sleeping on the right side is beneficial for the heart and promotes better digestion.</p>\r\n<p>These are ideal tips for a better rest. Recommend them to family and friends!</p>\r\n', '', '', 1, 592, 592, 0, 1, 0, '2018-05-12 14:39:54', 73, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/12-dangerous-bedtime-habits-that-you-should-always-avoid.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/bedtime.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(74, 0, '', '', 'before-leaving-this-world', '', '', '', '10 things you want to have done before leaving this world', '', '', '\r\n<p>Once I heard someone say: "Life is three days and two have already passed." Yes, it may sound a bit extreme, but the point is that when you reach a certain age this reflection no longer seems so exaggerated, but rather, a summary of what lived to the present. And then they begin to appear these questions that everyone at some point we get: Where do I go? Why did not I ...? Why did not I say ...?</p>\r\n<p>And believe it or not, repentance for all that we would have liked to do and never materialized for various reasons begins to make a dent and the regret can quickly turn into depression.</p>\r\n<p>Therefore, today you are still young, or even if you are not so young, if your body responds to your demands, reflect and analyze about this list of things.</p>\r\n<p>1) Not having known other places: We work, we save and when the time comes to enjoy, the money goes in other priorities. Travel now that you can!</p>\r\n<p>2) End with a bad relationship: When we talk about "relationship" we do not always refer to a relationship, but also to friendships that do not leave us any good and that only embitter our lives. Free yourself from toxic people today!</p>\r\n<p>3) To have excessive fear: The fear paralyzes. Nothing could have been achieved without a quota of audacity. Cheer up!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/74a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Adapt to the role of your gender: One of the most ingrained social mandates in many of us. Free yourself from stereotypes and do what you like!</p>\r\n<p>5) Stay for years in a job you hate: Many times there is no alternative because you have to live and pay bills, but if you have the opportunity to leave that place that does not motivate you and where you do not value, do it right now!</p>\r\n<p>6) Fear of saying "I love you": Staying waiting for the beloved to take the first step can be the worst mistake of our lives. Do not let time pass to see how that person moves away to never return. Take the initiative and keep the peace of having done everything to get that love. What if the same thing is happening to the other? Think about it!</p>\r\n<p>7) Worrying too much about what others think: Others will always think about things that, in general, they do not know anything about. Nobody knows you better than you do. Concentrate on your goals because no one can live your life.</p>\r\n<p>8) Pity yourself eternally: We lose energy and time when we complain about everything bad that has happened to us. Enjoy all the good things that happened to you!</p>\r\n<p>9) To have been spiteful: The grudge only makes us lose opportunities. Do not detract energy for important things by clinging to situations of the past. Let it go!</p>\r\n<p>10) Not having played more with your children: hectic life, worries, financial conflicts ... everything conspires to take time away from our children. Do not let time fly to suddenly see how they leave the nest or become strangers.</p>\r\n<p>Remember: Do what you want to do, before it becomes what you "would" like to have done.</p>\r\n<p>If you found these tips useful, do not forget to share them with your friends.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 366, 366, 0, 1, 0, '2018-05-12 17:17:55', 74, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-lamentar-de-viejo', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/488.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(75, 0, '', '', 'loss-and-detox', '', '', '', 'Here is the new wight loss and detox hit! Forget about lemon Water', 'The best natural drink to lose weight and detoxify your body', '', '\r\n<p>There are many tricks to lose weight that do not always end up satisfying our expectations. Therefore, eliminating abdominal fat can be very difficult.</p>\r\n<p>However, anyone can burn that annoying belly fat by understanding better how the metabolism works.</p>\r\n<p>We will introduce to you the grapefruit diet, the best method to lose weight in a short period of time and eliminate toxins.</p>\r\n<p>The ingredients of this purifying diet are a mixture of cinnamon, ginger, grapefruit, and water. Its freshness will produce in our body an amazing acceleration in our metabolism. The grapefruit can be replaced by other citrus fruits such as lemon, orange or lime.</p>\r\n<p>The acceleration of metabolism occurs thanks to the detoxification that occurs in the body by eliminating impurities. In this way, fat is burned at an accelerated rate.</p>\r\n<p>We recommend drinking this beverage before going to bed, since at that time the metabolism slows down significantly. The acceleration of metabolism while we sleep influences the burning of calories.</p>\r\n<p>Consuming this drink regularly will help you achieve an accelerated metabolism, feel more energized and lose those unwanted pounds.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/75.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients.</p>\r\n<p>1/2 teaspoon of cinnamon.</p>\r\n<p>1/2 glass of warm water.</p>\r\n<p>2 grapefruits squeezed.</p>\r\n<p>1 tablespoon of ginger juice.</p>\r\n<p>Instructions.</p>\r\n<p>Put all ingredients in a bowl and mix. Drink it before sleeping for 12 days and take a break from it for 3 days. Then drink it again for another 12 days.</p>\r\n<p>Thanks for reading the article, we hope to have helped you and do not forget to share it with your friends and family. Thank you!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 323, 323, 0, 1, 0, '2018-05-14 18:31:34', 75, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/here-is-the-new-wight-loss-and-detox-hit-forget-about-lemon-water.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/detox.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(76, 0, '', '', 'dental-plaque', '', '', '', '5 home remedies to remove plaque from teeth', '5 homemade tricks to eliminate dental plaque', '', '\r\n<p>Dental plaque is a fairly common problem that we must eliminate quickly.</p>\r\n<p>As soon as you notice that you have yellowish residues in your mouth, it is because you have accumulated plaque and it is necessary that you eliminate it to avoid gum disease, tooth decay or bad breath.</p>\r\n<p> With a routine of daily hygiene and changes in eating habits we will eliminate dental plaque quickly and effectively.</p>\r\n<p>The dental plaque appears essentially by a bad diet: with excess of acid, sugars or fats harmful to the teeth. Although there is a belief that the essential cause of tartar is not good dental hygiene, but if you include in your diet the amount of fruits and vegetables recommended, tartar would visibly decrease.</p>\r\n<p>In addition, if in your daily life you consume coffee, black tea and / or tobacco this could harm your dental health by making more of this dental plaque appear so annoying and that it does not look good at all. Therefore, the causes of the appearance of tartar should be sought in the food that is carried out and / or in the lack of dental hygiene.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/76.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>We will give you some healthy tips to eliminate dental plaque naturally using foods you probably have in your home.</p>\r\n<p>- Sodium bicarbonate. Prepare a paste by mixing baking soda, lemon juice, salt and water and brush normally.</p>\r\n<p>- Orange peel. Rub your teeth with orange peel before brushing.</p>\r\n<p>- Coconut oil. Mix coconut oil with baking soda to form a paste. Use this paste to brush your teeth.</p>\r\n<p>- Sunflower oil. After each brushing, perform a last rinse with sunflower oil.</p>\r\n<p>- Peroxide. Brush your teeth normally and at the last minute add a few drops of hydrogen peroxide to the brush. This is also useful for whitening teeth.</p>\r\n<p>Did you know that eating a green apple every day prevents the formation of dental plaque?</p>\r\n<p>Share these tips with friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 215, 215, 0, 1, 0, '2018-05-14 18:59:57', 76, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/5-home-remedies-to-remove-plaque-from-teeth.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/remove-plaque.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(77, 0, '', '', 'magnesium-deficiency', '', '', '', 'How to detect if you suffer from Magnesium Deficiency and how to reverse It by eating these 9 foods', 'How to detect if you have Magnesium Deficiency and how to reverse it by eating these 10 foods', '', '\r\n<p>Magnesium is a mineral that intervenes not only in the neuromuscular system but also in the synthesis of energy and proteins. It is an essential nutrient to live with health. Next, we tell you what happens if magnesium is missing in your body.</p>\r\n<p>In the first place, since it is a mineral that intervenes in the transmission of the nervous impulse and in the muscular contraction, with a deficit of magnesium it can suffer from muscular spasms and tremors, as well as cramps.</p>\r\n<p>Other symptoms associated with a lack of magnesium are changes in mood, nausea, vomiting and lack of appetite, because this mineral not only intervenes in the voluntary muscles, but also in the action of different organs due to its importance for the vitality of each of the cells.</p>\r\n<p>Also, magnesium deficiency can manifest as weakness, insomnia or constant fatigue, due to the alteration in the regulation of nervous irritability and muscle contraction.</p>\r\n<p>Of course, the greater severity of the deficit can aggravate the symptoms, which can lead to seizures, delirium and coma.</p>\r\n<p>Let´s see how we can incorporate foods with high amounts of magnesium to cover your recommended daily dose. This way you will avoid the need to take medications to compensate for the lack of magnesium.</p>\r\n<p>1) Sardines in oil. In 100g of sardines in olive oil we collect 467mg of magnesium. Both raw and cooked, sardines are an excellent source of magnesium.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/77.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Oilseeds. Among the oilseeds we find wonderful sources of magnesium: Brazil nuts, sunflower seeds, almonds, hazelnuts, peanuts and walnuts.</p>\r\n<p>3) Fruits of the sea. Seafood contains many nutrients, and we are not just talking about Omega-3 or zinc. They are all a food rich in magnesium.</p>\r\n<p>4) Cereals: Cereals are good sources of magnesium. Bran breads, brown rice, oats and rye.</p>\r\n<p>5) Mineral water. To increase your probable magnesium deficiency, remember to accompany your meals with mineral water, a good source of magnesium.</p>\r\n<p>6) Vegetables. Green vegetables are those that contain the highest amount of magnesium: spinach, cabbage and kale.</p>\r\n<p>7) Dried fruits. Another important source of magnesium is found in nuts: Bananas, figs, peaches and plums.</p>\r\n<p>8) Fatty fish. Fatty fish contain important nutrients among which we find magnesium. The best ones are salmon and mackerel.</p>\r\n<p>9) Avocado. The avocado contains 53 mg of magnesium per 100 g. In addition, it contains fiber, vitamins, minerals, antioxidants and phytonutrients that contribute to better health.</p>\r\n<p>10) Fruits and berries: In the first places for their level of magnesium are: papaya, raspberries, tomato, grapefruit, strawberries and watermelon. For example, a medium papaya can provide almost 58 mg of magnesium per 100g.</p>\r\n<p>Consuming foods with magnesium is important for the proper functioning of our body.</p>\r\n<p>Do not forget to share this article with family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 383, 383, 0, 1, 0, '2018-05-15 11:48:44', 77, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/how-to-detect-if-you-suffer-from-magnesium-deficiency-and-how-to-reverse-it-by-eating-these-9-foods.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/magnesium.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(78, 0, '', '', 'best-anti-aging-skin-care-treatment', '', '', '', 'Best anti aging skin care treatment – Tips for glowing & beautiful skin', 'An incredible natural treatment to rejuvenate the skin of your face', '', '\r\n<p>The face is the mirror of the soul. It tells us about our age, our state of mind, but also our history. This is the most visible part of our being, so what is more legitimate than paying special attention? A beautiful skin is a careful skin, sensitive to the small attention you give it.</p>\r\n<p>There is no doubt, when you are not in your best shape, it shows on your face. So, to have a dazzling face day after day, it is advisable to spoil her every day and redouble attention when she lacks brightness.</p>\r\n<p>Making a mask is at the same time a great moment of relaxation and the possibility of completely hydrating your face. Nothing better to find a fresh and stretched epidermis.</p>\r\n<p>Today we propose a natural mask based on pineapple.</p>Pineapple is a fresh, refreshing and delicious fruit. It is a tropical fruit that makes us think automatically about the sun and holidays and is famous for its benef\r\n<p>its on our skin and body. Fortunately, it is always available in our supermarkets, and we can enjoy its benefits throughout the year. This fruit can be extremely beneficial for our skin and that´s why!</p>\r\nPineapple is rich in vitamin C, detoxifies your body and also contains few calories.\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/78.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>This product contains an enzyme called bromelain, which removes dead skin cells, exfoliates your face and makes your skin look healthier and cleaner. Thanks to its nutrients, this fruit can also be used to lighten the skin, stop the action of free radicals and have a perfect complexion.</p>\r\n<p>We are going to use the pineapple to rejuvenate the skin. Use this home remedy as follows:</p>\r\n<p>- Buy a ripe pineapple and cut it into cubes the size of a die.</p>\r\n<p>- Rub each side of the cube in a circular motion on your face, especially in the areas of the eyes.</p>\r\n<p>- Let the juice act for 10 or 15 minutes to penetrate its pores.</p>\r\n<p>- Finally, rinse with warm water and dry gently with a dry cloth.</p>\r\n<p>Share this beauty secret with all your friends!</p>\r\n', '', '', 1, 250, 250, 0, 1, 0, '2018-05-15 17:51:54', 78, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/best-anti-aging-skin-care-treatment-tips-for-glowing-beautiful-skin.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/skin.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(79, 0, '', '', '7-ways-can-help-clean-your-arteries-naturally', '', '', '', 'These 7 ways can help clean your arteries naturally', '8 foods that clean your arteries naturally', '', '\r\nArteriosclerosis is the aging of the arteries. Seemed to be a chronic arterial disease characterized by lipid deposits in the arteries. Alcoholism, diabetes, smoking, obesity, sedentary lifestyle, or high blood pressure are risk factors for the disease. The treatment is based on various aspects, including lifestyle: in particular, a diet and sometimes drugs are prescribed.\r\n<p>Cholesterol is one of the fats that are carried by the blood. Excess LDL cholesterol (or "bad" cholesterol) is responsible for the formation of atheroma plaques. This process is similar to the limestone that clogs the pipes of a faucet. Over the years, these deposits are gradually absorbed fibrinogen, platelets, blood cells, calcium and solidify.</p>\r\n<p>Over the years this becomes a mortal danger for people who suffer from it.</p>\r\n<p>As always, the best thing is prevention and to prevent, it is best to maintain a healthy lifestyle in which you include beneficial foods to clean the arteries.</p>\r\n<p>Let´s see which are the best.</p>\r\n<p>1) Oily fish.</p>\r\n<p>Salmon, mackerel, tuna or herring are rich in omega-3, essential fatty acids in the protection of our cardiovascular system. They preserve the good general health of the heart and clean the arteries.</p>\r\n<p>2) Spinach.</p>\r\n<p>Rich in potassium and folate, spinach helps preserve your cardiovascular system by reducing blood pressure. By consuming one serving of spinach each day, you greatly reduce the risk of heart disease.</p>\r\n<p>3) Asparagus.</p>\r\n<p>The carotenoids contained in asparagus give this food preventive virtues against cardiovascular diseases. By regularly consuming asparagus, you observe a diminution of the signs related to the age and prevent the formation of clots in the blood, source of blocking of arteries.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/79.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Pomegranate.</p>\r\n<p>Among the allied fruits of our heart, pomegranate has phytochemicals, with antioxidant qualities, that prevent the arterial wall from degrading over time. Moreover, like the watermelon, this exotic fruit stimulates the production of nitric oxide, a protein that dilates the arteries and allows the evacuation of toxins.</p>\r\n<p>5) Turmeric.</p>\r\n<p>Spices have multiple nutritional qualities and turmeric is no exception. Known to be a potent anti-inflammatory, curcumin (and from which it derives its name), turmeric reduces the risk of arteriosclerosis.</p>\r\n<p>6) Orange juice.</p>\r\n<p>This partner of our breakfast contains a substance, hesperidin, which helps to reduce resting blood pressure. One study has shown that drinking 2 glasses of orange juice a day is particularly effective in preventing blood flow into the arteries. Add that orange is rich in vitamin C and antioxidants, its juice helps you fight against the degradation of your cells, and therefore your heart system.</p>\r\n<p>7) Broccoli.</p>\r\n<p>The broccoli fiber helps lower blood pressure and cholesterol levels. This directly affects the purification of your arteries. Broccoli contains vitamin K, essential for bone formation. What relationship with the arteries? Be aware that a calcium deposit can damage your arteries, especially in women. So better to preserve bone density.</p>\r\n<p>8) Avocado.</p>\r\n<p>In 1996, researchers based in Mexico City conducted a study that found that people who consume avocados every week, found a decrease in their cholesterol levels by 17%. On the other hand, their bad cholesterol level dropped while the good rose.</p>\r\n<p>This information is very important for everyone.</p>\r\n<p>Share with your friends and family.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 267, 267, 0, 1, 0, '2018-05-16 15:10:10', 79, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/these-7-ways-can-help-clean-your-arteries-naturally.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/arteries.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(80, 0, '', '', 'get-rid-of-large-pores', '', '', '', 'Get rid of large pores using one ingredient', '5 natural remedies for large pores', '', '\r\n<p>All women dream of a smooth and radiant skin, but we do not always achieve it, especially when our skin has visibly dilated pores. How to make them less obvious?</p>\r\n<p>The dilated pores do not necessarily have to become a fatality, because it is enough to adopt a routine of natural beauty to be more discreet.</p>\r\n<p>The pores are essential for our skin. These small openings allow you to breathe and remove sebum, sweat and dead cells.</p>\r\n<p>But usually it will happen that the pores become obstructed and become more evident. In addition, the dilatation of the pores favors the appearance of black dots.</p>\r\n<p>In the market there are many products that offer a solution to this problem, but; Why invest so much when we have the possibility of natural treatments that we can do for ourselves?</p>\r\n<p>1) Egg white.</p>\r\n<p>The egg white is ideal to close the pores and tone the skin. The egg white masks help absorb excess oil on the skin.</p>\r\n<p>Mix an egg white with 2 tablespoons of oatmeal flakes and 2 tablespoons of lemon juice to make a paste.</p>\r\n<p>Apply on the face and let it act for 30 minutes. Finally, rinse with cold water. Repeat the treatment 2 times a week.</p>\r\n<p>This homemade mask is ideal for treating acne.</p>\r\n<p>2) Tomato juice.</p>\r\n<p>Apply tomato juice on the face and let it act for 15 minutes. When finished, rinse with warm water. Tomatoes contain high levels of potassium that help reduce skin imperfections.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/80.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Ice.</p>\r\n<p>Rub a piece of ice or a cube wrapped in a cloth over the skin to reduce the size of the pores. This also contributes to the skin producing less sebum for a short time.</p>\r\n<p>4) Cucumber juice.</p>\r\n<p>Mix cucumber with corn flour, to form a paste. Apply this preparation evenly on the skin and leave on for 15 minutes, then rinse. The mask allows not only to treat the enlarged pores, but also to improve the general appearance of the skin.</p>\r\n<p>5) Parsley.</p>\r\n<p>Parsley is well-known for its good properties to balance sebum. This characteristic makes parsley an effective remedy for acne. This wonderful herb helps to release the pores, since it has astringent properties. When using the topical way, contribute to toxins, treat acne and decrease redness and scars.</p>\r\n<p>What did you find these natural remedies to improve the appearance of your skin?</p>\r\n<p>Do not forget to share on your social networks.</p>\r\n', '', '', 1, 1233, 1233, 0, 1, 0, '2018-06-11 12:44:54', 80, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/get-rid-of-large-pores-using-one-ingredient.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/pores.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(82, 0, '', '', 'eliminate-abdominal-fat', '', '', '', 'This shake flatten the belly, clean the colon and remove all the fat completely from your body', 'Eliminate abdominal fat and clean the colon with this natural shake', '', '\r\n<p>There are numerous ways to lose weight. Some people train rigorously in the gym or follow strict diets. Some also try to lose weight by consuming supplements.</p>\r\n<p>The problem with these diets is that they can cause anxiety by not allowing you to eat certain foods, generating a sense of nervousness. With regard to supplements, these usually contain large amounts of chemical products harmful to our body.</p>\r\n<p>For these reasons, we will show you this amazing and simple recipe to lose weight. Most of these ingredients are easy to get and you may count with some of them in your house. In addition, this recipe is 100% natural and delicious.</p>\r\n<p>This drink, like many other natural drinks, brings many benefits, not only the fact of maintaining toxic chemicals outside our body, in addition to providing lots of energy and vitality and containing antioxidant properties. Other benefits of this drink is that it helps reducing the body fat, cleans the colon, and mainly it helps you to lose weight.</p>\r\n<p>Papaya and oatmeal drink to lose weight.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 teaspoon ground cinnamon.</p>\r\n<p>- ¼ cup of papaya.</p>\r\n<p>- ½ cup of almond milk.</p>\r\n<p>- ½ cup of oatmeal.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/82.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>How to prepare:</p>\r\n<p>First cut the papaya into small pieces and pour it into the blender. Then we pour the oatmeal, cinnamon and almond milk. After that, mix until you get a consistent drink. You can add ice if you wish.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>The ideal would be to consume this beverage in the morning on an empty stomach to make the most of its incredible properties.</p>\r\n<p>We really hope you enjoyed this article and do not forget to share it with your friends and family. Thank you!</p>\r\n', '', '', 1, 667, 667, 0, 1, 0, '2018-06-11 19:33:59', 82, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/this-shake-flatten-the-belly-clean-the-colon-and-remove-all-the-fat-completely-from-your-body.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/shake.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(83, 0, '', '', 'eliminate-mucus-from-lungs', '', '', '', 'The 3-Ingredient elixir that can clear mucus from the lungs and strengthens the immune system', 'A natural remedy composed of 3 powerful ingredients to eliminate mucus from the lungs', '', '\r\n<p>It is not a novelty that in recent times the number of people with respiratory diseases such as asthma or some allergies has increased. Asthma affects the respiratory system complicating breathing in addition to causing a malfunction of the nose.</p>\r\n<p>As much as you are so lucky not to suffer some of these health complications, it is very likely that at some point you have a cold, flu or nasal congestion.</p>\r\n<p>Once these problems arise we usually go to the nearest pharmacy and ask for some medication with which we hope to heal our health problem and avoid those annoying symptoms. The problem with these products is that they are often not as effective as you expect, in addition to triggering certain unwanted side effects and make you more prone to some diseases.</p>\r\n<p>&nbsp;For example, a commonly prescribed medication is cough syrup. The syrup relieves you immediately, but does not help solve the problem. In many cases, cough syrup can cause certain undesirable side effects, making the situation worse.</p>\r\n<p>If you suffer from a chronic respiratory condition such as bronchitis or asthma it is likely that your doctor will prescribe corticosteroids, which you should take with an inhaler.Beyond the fact that this benefits some patients, it has been discovered that corticosteroids can weaken the immune system and increase the risk of fungal infections. This leads one to think about whether these medications are not as useful and healthy as they are considered.</p>\r\n<p>However, today we will teach you a totally natural tea made on Mullein plant to eliminate these symptoms without side effects.</p>\r\n<p>This tea may be useful in other situations as well, such as in case of viral or bacterial infections. Generally, viruses and bacteria lodge in the mucus, and Mullein takes care of removing mucus, also eliminating viruses and bacteria. This helps to speed up the healing process. In addition, Mullein helps to relieve sore throat and cough thanks to its emollient properties. It is usually used to treat various respiratory diseases such as asthma and bronchitis.</p>\r\n<p>Among the treatments listed so far, Mullein tea is clearly superior to others, not only for being efficient, but also for being natural.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/83.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>How to prepare this herbal tea:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- Water (1 1/2 cups).</p>\r\n<p>- Honey (1-2 teaspoons).</p>\r\n<p>- Dry mint (1 teaspoon).</p>\r\n<p>- Mullein leaves (2 teaspoons).</p>\r\n<p>How to make tea:</p>\r\n<p>First you must boil the water and add the leaves of mullein. Ideally, use a strainer or tea bag to make sure the leaves stay underwater and are completely soaked. Then you can add mint to the tea bag and leave it for 15 minutes. When it boils, you can add a little honey to sweeten and drink it.</p>\r\n<p>This tea will help you get rid of all your respiratory problems and, at the same time, relieve the pain and congestion caused by chronic respiratory conditions.</p>\r\n<p>We hope you’ve enjoyed this article, please share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 1074, 1074, 0, 1, 0, '2018-06-12 12:18:40', 83, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/the-3-ingredient-elixir-that-can-clear-mucus-from-the-lungs-and-strengthens-the-immune-system.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/mucus.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(84, 0, '', '', 'signs-that-indicate-health-problems', '', '', '', 'When your body alerts you: These are the signs that indicate health problems', '', '', '\r\n<p>Whenever there is something wrong with our body, it will let you know somehow. Many of the signals our organism uses are usually misinterpreted or they are not taken seriously.</p>\r\n<p>Our body performs a lot of processes simultaneously, and whenever one of those processes is affected somehow, it means something wrong is happening.</p>\r\n<p>It’s important not to ignore these signs and to listen to our body, even when it’s something that we could consider to be “silly”. Now we will show you a list of signs that you should pay attention to, and to know how to fight them.</p>\r\n<p>Salty food Cravings.</p>\r\n<p>It is possible that if you suddenly feel like you desire to eat something salty you are suffering from an infection or inflammation in your body, usually in the urogenital system.</p>\r\n<p>Craving for raw food.</p>\r\n<p>Raw food helps us to reduce cramps. It is possible that if you are craving for them it might mean that you are having liver or gastritis problems.</p>\r\n<p>Seafood Craving.</p>\r\n<p>The lack of iodine sometimes produces a desire of eating seafood.</p>\r\n<p>Greater need for sweets.</p>\r\n<p>Struggling with nervous exhaustion and if you need some energy, bitter chocolate and honey could be really useful with problems in the gastrointestinal tract.</p>\r\n<p>Craving Bitter foods.</p>\r\n<p>Cranberries and lemon can help those whose organism needs gallbladder or liver stimulation.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/84.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Nails and brittle hair.</p>\r\n<p>The lack of calcium and vitamin B will weak your hair and nails. You should consume more grains, legumes, potatoes, and milk.</p>\r\n<p>Bleeding Gums.</p>\r\n<p>If your gums are bleeding, it could mean that you are lacking vitamin C. This vitamin is present in many fruits, especially citrus. It can also be found in garlic and teas.</p>\r\n<p>Skin dryness.</p>\r\n<p>Vitamin E is very important for our skin; the lack of it will make it scaly and dry. Vegetable oil, walnuts, and bluefish are good sources of vitamin E.</p>\r\n<p>Lack of sleep, irritability, leg cramps.</p>\r\n<p>Tiredness and mood changes could mean that we are lacking of potassium and magnesium. Some good sources of potassium are green leafy vegetables such as spinach, kale, and chard, as well as in red beets, apricot, bananas, and plums. Magnesium can be found in flaxseeds, almonds, sunflower, and walnuts.</p>\r\n<p>Dry skin in elbows.</p>\r\n<p>The dry skin of our elbows could mean that we need more vitamin A and C. It’s recommended to eat more fruits and vegetables such as apricots, oranges, carrots, and pumpkins.</p>\r\n<p>Don’t forget to share this article with your family and friends, we really hope it to be useful for all of you. Thank you!</p>\r\n', '', '', 1, 461, 461, 0, 1, 0, '2018-06-13 08:48:18', 84, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/when-your-body-alerts-you-these-are-the-signs-that-indicate-health-problems.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/body.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones_old2` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(85, 0, '', '', 'homemade-pita-bread', '', '', '', 'Find how to make homemade pita bread, delicious and healthy', 'Find how to make homemade pita bread, delicious and healthy', '', '\r\n<p>Some aromas were lodged in our memory indelible and one of them is the aroma of bread. Making homemade bread may seem difficult, but this pita bread is very easy to make and besides being healthy, it is ideal to accompany the shawarma, humus or use it as a sandwich bread. Delicious!</p>\r\n<p>Are you ready to make this homemade bread?</p>\r\n<p>Take note of the ingredients for 8 breads:</p>\r\n<p>- 1 packet of baking powder.</p>\r\n<p>- 1 cup of warm water.</p>\r\n<p>- 3 cups of flour.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon and a half of olive oil.</p>\r\n<p>- 1 ½ teaspoon of salt.</p>\r\n<p>- Flour and extra oil to work with the dough.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/85.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>preparation:</p>\r\n<p>- In a wide and deep bowl beat the yeast, water and 1 cup of flour until you achieve a uniform but liquid dough.</p>\r\n<p>- Let the dough rest for 15 minutes until they start to look like small bubbles.</p>\r\n<p>- Add salt and oil, beating so that they are integrated.</p>\r\n<p>- Add another 2 cups of flour and knead for 7 minutes until it forms a ball-shaped dough, smooth and does not stick to the touch.</p>\r\n<p>- Leave the dough in a container covered with aluminum foil or simply with a cloth at room temperature / tempered.</p>\r\n<p>- Allow 2 hours for the dough to double its size.</p>\r\n<p>- Flour the surface on which we are going to knead so that the dough does not stick, stretch a little with your fingers and cut 8 pieces equal to those that we will give the shape of balls.</p>\r\n<p>- Let the 8 portions rest for half an hour covered with plastic wrap, so they do not dry out.</p>\r\n<p>- Then take one by one the balls of dough and stretch with a rolling pin or roller or simply with the palm of the hand, to form a disc 5 mm wide and 12 cm in diameter.</p>\r\n<p>- Heat a pan spread with oil and place a dough disk cooking 2 minutes on each side. Continue rotating the bread until it begins to inflate inside separating into two halves.</p>\r\n<p>- You can also oil a baking sheet, and arrange the dough for cooking at 240 ° between 6 and 10 minutes. Do not forget to preheat the oven in advance for 10 minutes!</p>\r\n<p>- If you chose the pan, continue the same cooking procedure for the rest, and that´s it! Now you can enjoy freshly baked bread.</p>\r\n<p>These breads are very versatile in terms of filling. You can add ham, cheese, olives, tomatoes, minced meat with some sauce, spinach, corn grains, tuna, onion, egg and many other things.</p>\r\n<p>Who are you going to recommend this delicious homemade recipe?</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 5283, 5283, 0, 1, 0, '2018-06-13 14:10:17', 85, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-hacer-pan-de-pita', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/609.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(86, 0, '', '', 'shrimp-fettuccine', '', '', '', 'Shrimp Fettuccine Alfredo Pasta Recipe', 'Shrimp Fettuccine Alfredo Pasta Recipe', '', '\r\n<p>We will show you today a delicious pasta recipe which is ideal for Easter or a romantic evening. The creamy texture of this Alfredo Pasta with shrimps is just unique.</p>\r\n<p>Alfredo di Lelio (1914), an Italian cook, invented this food when he added double butter to what Italians call “fettuccine al burro”, which is cooking pasta with butter as sauce.</p>\r\n<p>The recipe changed over time and many other cooks improved it to more than just more butter. Parmesan cheese, white sauce and cream are some of the new adding’s for this delicious recipe.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 tablespoon garlic, finely chopped.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon butter.</p>\r\n<p>- 2 cups whipping cream.</p>\r\n<p>- 1 packet fettuccine, cooked and drained.</p>\r\n<p>- 20 pieces of shrimp, shelled and cleaned.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons finely chopped parsley.</p>\r\n<p>- 250 grams of grated Manchego cheese.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon ground white pepper.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon salt.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/86.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation.</p>\r\n<p>First use a pan to heat up the butter and frying the garlic for 1 minute. Next you will add the shrimps and cook them for 5 minutes. Pour in the cream and after it starts boiling add the fettuccini, salt, and pepper and start mixing it until you feel it smooth.</p>\r\n<p>Next, pour in the cheese and cook it for 3 minutes until it melts. At last, garnish it with parsley and serve it with bread.</p>\r\n<p>We really hope you enjoy this recipe and don’t forget to share with your friends and family!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 202, 202, 0, 1, 0, '2018-06-14 09:32:43', 86, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/shrimp-fettuccine-alfredo-recipe.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/Shrimp-Fettuccine-Alfredo-.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(87, 0, '', '', 'remove-darkness-and-hard-skin', '', '', '', 'Remove darkness and hard skin from knuckles and get soft beautiful hands', 'Remove darkness and hard skin from knuckles and get soft beautiful hands', '', '\r\n<p>It is very common that at some point the deterioration of the hands becomes a problem. Hands say a lot about people; from age to work that is done.</p>\r\n<p>Give your hand or a touch and feel rough, it is not pleasant, but we know that unfortunately sometimes it is difficult to keep them healthy and hydrated.</p>\r\n<p>The skin of the hands does not differ much from the rest of the body, however, we use our hands continuously and are unprotected. Unlike the feet, which we wear shod and covered, the hands are always on the air, so to keep them healthy we must take care of many more.</p>\r\n<p>The contact with the water, the soaps, the cold, the heat and the chemical products that we manipulate every day change the pH of our skin and ruin and dry the skin of our hands.</p>\r\n<p>To protect and improve the condition of our hands in the face of so many aggressions, we are going to recommend some natural remedies with which you can make safe and economical home treatments that will restore softness to the skin of your hands, as well as a rejuvenated appearance.</p>\r\n<p>1) Mask for soft hands.</p>\r\n<p>Olive oil contains oleic acid, which associated with the softness of honey and lemon essential oil, will make your hands rejuvenate.</p>\r\n<p>Separate the egg white and mix it with a teaspoon of olive oil, a spoonful of honey and the juice of 1 lemon.</p>\r\n<p>Apply this mixture covering your hands and let it act for 20 minutes. Finally, rinse with warm water. Repeat every time you need it.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/87.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Mask for dark spots.</p>\r\n<p>Exposure to the sun can cause the appearance of dark spots on the back of the hands. The essential oil of celery with its antipigmentary properties, will help you eliminate those spots as if by magic.</p>\r\n<p>Apply a drop of celery essential oil on the stain and fry gently with the fingertips for one minute.</p>\r\n<p>For greater efficiency, repeat this treatment every night and do not expose yourself to the sun, since this oil is photosensitive.</p>\r\n<p>3) Natural exfoliant.</p>\r\n<p>The hands, like the face, the feet and the rest of the body, need exfoliation treatments to remove the dead cells.</p>\r\n<p>Mix in a bowl, 2 tablespoons of fine cooking salt, a tablespoon and a half of olive oil or almond or coconut oil and add the juice of half a lemon. Massage your hands with this homemade cream for a few minutes and finally rinse with plenty of warm water.</p>\r\n<p>We really hope you have enjoyed this article and do not forget to share it with your family and friends. Thank you.</p>\r\n', '', '', 1, 346, 346, 0, 1, 0, '2018-06-15 11:27:34', 87, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/remove-darkness-and-hard-skin-from-knuckles-and-get-soft-beautiful-hands.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/hands.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(88, 0, '', '', 'teeth-for-brighter-smile', '', '', '', 'Mix these 3 natural ingredients and put them on her teeth for a brighter smile', 'Mix these 3 natural ingredients and put them on her teeth for a brighter smile', '', '\r\n<p>A bright and luminous smile makes us look more beautiful and generates good predisposition in others. How to get our teeth do not lose their whiteness or recover naturally?</p>\r\n<p>Over the years, the teeth turn yellow or stain. This problem is compounded if we have the bad habit of eating too much sugar, smoking, excessive coffee or tea or if our enamel is too porous.</p>\r\n<p>Do not worry, you can recover the whiteness of your teeth and make them stronger, without the need for expensive treatments. You just have to apply some homemade tricks and know the foods that benefit or harm your teeth.</p>\r\n<p>1) Sodium bicarbonate.</p>\r\n<p>Sodium bicarbonate is located within the category of natural elements that serve to eliminate dental plaque. Therefore, it is also useful to whiten teeth, as long as it is used correctly.</p>\r\n<p>Sprinkle some baking soda on your toothbrush and brush normally.</p>\r\n<p>Watch out! Sodium bicarbonate can also become an abrasive if we exceed its use. You should only do this cleaning once a week to not alter the natural enamel of your teeth.</p>\r\n<p>2) Lemon.</p>\r\n<p>The citric acid of the lemon, helps to prevent the teeth from turning yellow.</p>\r\n<p>This natural remedy consists of brushing our teeth using lemon juice. Remember that the acid is not beneficial if it remains deposited in the mouth, so that after brushing the teeth, you should rinse them with plenty of water.</p>\r\n<p>Use this natural remedy once a week.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/88.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Sea salt.</p>\r\n<p>Calcium, magnesium, silicon, phosphorus, sodium, nickel and iron are just some many elements and minerals found in sea salt. These nutrients strengthen the gums, protect against tartar and bad breath, and even whiten your teeth.</p>\r\n<p>Mix a little warm water in a glass with 2 teaspoons of coarse salt. Dip your brush in this mixture and brush your teeth.</p>\r\n<p>Finally, rinse with plenty of water and repeat once a week.</p>\r\n<p>Excellent natural methods to have a white and radiant smile!</p>\r\n<p>Share these home remedies with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 180, 180, 0, 1, 0, '2018-06-15 12:33:12', 88, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/mix-these-3-natural-ingredients-and-put-them-on-her-teeth-for-a-brighter-smile.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/smile.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(89, 0, '', '', 'fat-body-disappears', '', '', '', 'Eat this for breakfast every morning and watch how the fat from your body disappears', '', '', '\r\n<p>What do you think about having a drink at breakfast to help you burn abdominal fat? This is possible!</p>\r\n<p>Cleaning the bowel is one of the best ways to lose weight, because the accumulated toxins harm your health and cause constipation.</p>\r\n<p>Try this healthy breakfast for a month and see how your belly loses volume.</p>\r\n<p>A breakfast full of nutrients is the best thing to start the day, because you provide your body with early vitamins and minerals essential for its proper functioning.</p>\r\n<p>Not only will this result in a weight decrease, but it will also be beneficial for your hair, nails and skin.</p>\r\n<p>Take note of the ingredients needed to prepare this natural breakfast.</p>\r\n<p>- 6 prunes.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of flaxseed.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of oatmeal.</p>\r\n<p>- 1.5 cup low-fat yogurt.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of cocoa powder.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/89.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>How do you prepare.</p>\r\n<p>- We recommend preparing this breakfast the night before to obtain better results.</p>\r\n<p>- Wash the plums and cut them into small pieces.</p>\r\n<p>- Place them in a container and cover them with boiling water for about 10 minutes.</p>\r\n<p>- Meanwhile, mash the flaxseed and mix it with oats and cocoa.</p>\r\n<p>- Add the yogurt and mix well.</p>\r\n<p>- Place everything in the blender and mix until you get a creamy shake.</p>\r\n<p>- Keep in the refrigerator and in the morning, enjoy the best breakfast to start the day.</p>\r\n<p>This shake will begin to act on your intestines an hour after you have consumed it. You may feel a bit strange the first few days, but then the feeling will pass.</p>\r\n<p>Do not miss the opportunity to enjoy a healthy breakfast that fulfills several functions, all beneficial to your health.</p>\r\n<p>Share this recipe so that others can benefit from all its properties.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 465, 465, 0, 1, 0, '2018-06-17 15:10:43', 89, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/eat-this-for-breakfast-every-morning-and-watch-how-the-fat-from-your-body-disappears.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/breakfast.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(90, 0, '', '', 'wrap-your-feet', '', '', '', 'Here’s what happens when you wrap your feet in aluminum foil for an hour', 'Here’s what happens when you wrap your feet in aluminum foil for an hour', '', '\r\n<p>Everyone has aluminum foil in their kitchen, and we mostly use it for cooking. However, we will show you today that you can also use it in your body and how it can improve your health.</p>\r\n<p>It can be used for many purposes, from combating insomnia, to getting rid of a cold.</p>\r\n<p>Many experts around the world can confirm that aluminum foil is useful to get rid of fatigue, and it has been used for many years.&nbsp; First of all, you should place some strips of aluminum in the freezer for around 2 to 4 hours.</p>\r\n<p>Eliminates fatigue.</p>\r\n<p>To eliminate the fatigue you must apply strips of aluminum on your face, but specifically on your eyelids until you feel your muscle totally relaxes. You will immediately note that the fatigue and insomnia are gone.</p>\r\n<p>Relieves painful joints.</p>\r\n<p>If you are in pain because of arthritis, sciatica, and gout, try to wrap the area in pain with the aluminum foil and keep it safe using a bandage. Keep it like that for a whole night or during the day, but the point is to keep it still. Repeat this for 10 to 12 days and after that stop it for 2 weeks. If you still feel pain, repeat the treatment until it’s gone.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/90a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Relieves Burns.</p>\r\n<p>The aluminum acts rejecting heat, so it is really useful to treat smooth burns (like sunburns). First, you must apply cold water to the burned area and dry it. Next, you must apply some ointment for burns and a sterile gauze. Lastly, wrap it with the aluminum foil and secure it with a bandage.</p>\r\n<p>Phantom pain.</p>\r\n<p>Many people who recently got one of their limbs amputated experience a pain in that place known as “phantom pain”. There are also pains that many people don’t know where they come from at all, and the aluminum foil could be the solution.</p>\r\n<p>If you experience a pain like this, just wrap the limb in pain with the foil and hold it with a bandage until you don’t feel the pain anymore.</p>\r\n<p>Get rid of an annoying cold.</p>\r\n<p>Isn’t it annoying to spend the flu seasons taking pills and antibiotics all the time for a simple cold or flu? Try this. Wrap your feet with 5 to 7 layers of aluminum foil and keep them like that for an hour.</p>\r\n<p> Then leave them rest for about two hours and repeat the process. Keep doing this for about seven days or until you feel the cold is gone.</p>\r\n<p>Most people have aluminum foils at home, but we usually use them to cook. There are many other ways to use them and we just proved that.</p>\r\n<p>We hope you’ve enjoyed this article, please be sure to share it with your friends and family. Thanks!</p>\r\n', '', '', 1, 785, 785, 0, 1, 0, '2018-06-17 14:19:11', 90, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/heres-what-happens-when-you-wrap-your-feet-in-aluminum-foil-for-an-hour.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/aluminum.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(91, 0, '', '', 'remove-20-pounds', '', '', '', 'How to remove 20 pounds of toxic waste from your colon', 'How to remove 20 pounds of toxic waste from your colon', '', '\r\n<p>The changes in our diet are causing many problems to people’s health all over the world. Our colon is directly affected by the food we eat that doesn’t allow this organ to purify.</p>\r\n<p>Modern medicine developed many ways to counter this problem. However, they usually have many dangerous side effects and are pretty expensive.</p>\r\n<p>That’s why we are going to show you today a natural way to purify your colon easily. But there is more, this recipe has many properties that can also help you to lose some weight. You can lose up to 10 kilos in only 3 weeks.</p>\r\n<p>Additionally, this medicine is also full of other properties such as fiber and essential nutrients that improve your health. We will show you now how to prepare this homemade recipe.</p>\r\n<p>Natural drink to clean your colon:</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 apple.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of chia seeds.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon flaxseed.</p>\r\n<p>- 1 cup of water.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of honey.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/91a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation and use:</p>\r\n<p>First, we will wash and chop apple but don’t forget to remove its seeds.&nbsp; Drop it into the blender with the honey and the water and blend it until it’s well mixed. To finish, add the linseed and chia seeds and stir it with a spoon.</p>\r\n<p>Drink this beverage every day for three weeks and you will notice its effects right away. Besides cleaning your colon, it is also really good for your heart health. And as we said, it will accelerate your metabolism, helping you to lose weight.</p>\r\n<p>However, you should make an effort to improve your diet. This is a good medicine, but if you eat lots of sugar and junk food, it will make no sense at all. We guarantee you that with this drink you will start feeling much better.</p>\r\n<p>Thank you so much for reading this article, we hope you’ve enjoyed it. Please don’t forget to share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 299, 299, 0, 1, 0, '2018-06-18 12:37:26', 91, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/how-to-remove-20-pounds-of-toxic-waste-from-your-colon.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/howhow.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(92, 0, '', '', 'unmask-hypocrites', '', '', '', '7 behaviors that unmask hypocrites and how to keep them away.', '', '', '\r\n<p>We all know hypocrites, people who spend their lives doing mean comments and are always there to make you feel miserable. The French theater writer Molière once said that “Hypocrisy is a fashionable vice, and every fashionable vice, at some point, start to be seen as virtues.” Of course, if we naturalize a bad habit, in the end, it won’t be seen that bad.</p>\r\n<p>Considering all this, it’s important to face these mean people in order to correct the problems they cause, as like as being clear that they are not allowed to behave as they please and we are not going to tolerate their attitude anymore. For this, it’s important to know how to recognize these people, and we will show you some tips to know if you are in presence of a hypocrite.</p>\r\n<p>1) They ask too much, but they give little.</p>\r\n<p>The hypocrites are highly demanding, but when they are not generous with others, they can actually ignore you in some situations.</p>\r\n<p>2) Every time they show up, they need something.</p>\r\n<p>You should have already lost count of all those people who only call you when they need something. The hypocrite may not go as far as asking you for money, but often the request is for help, opinion about something he wants to do or simply wants you to go with him to do something he does not want to do alone.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/92a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) They won’t share happy moments with you.</p>\r\n<p>While sincere friends are happy with your achievements or give you know good news that makes them happy, the hypocrite hides all the good things that happen to him from you, and they won’t even try to hide that they don’t take you into account.</p>\r\n<p>4) They don’t care about you.</p>\r\n<p>People who de-dramatize all the time and who downplay the things that happen, actually do it because they do not care much. It is very common to hear in the hypocrite «I do not care about you, because I know you´re fine».</p>\r\n<p>5) They disappear when we have a couple.</p>\r\n<p>As soon as we find our half and share it with our closest circle, we clearly see how some begin to take distance either because of envy or because they know that from that moment we can no longer be available to respond to your whims.</p>\r\n<p>The hypocrite takes a distance as soon as he knows that someone else is going to get our attention.</p>\r\n<p>6) They have two personalities.</p>\r\n<p>As soon as they think they can take an advantage from someone, they “casually” spend a lot of time with that person and will try to convince that person that they have a lot in common. But when that person is not around, they will show their true personality.</p>\r\n<p>7) You are always their second, or even their last option.</p>\r\n<p>The hypocrite has the habit of telling you at the last minute about a meeting or something like that, without taking into account that you may not be available because, in the end, he doesn’t care.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 319, 319, 0, 1, 0, '2018-06-18 12:45:40', 92, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-personas-hipocritas', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1980.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(93, 0, '', '', 'liver-is-not-working-properly', '', '', '', '10 signs that your liver is not working properly and can not eliminate toxins from your body.', '', '', '\r\n<p>Among the organs of the human body, the liver has the greatest volume and performs different functions that are basic for the normal functioning of the body.</p>\r\n<p>The main ones are:</p>\r\n<p>- It purifies the blood, eliminating toxins and cells that the body no longer needs.</p>\r\n<p>- Synthesize proteins.</p>\r\n<p>- Stores, controls and synthesizes fatty acids.</p>\r\n<p>- Stores fats from ingested food.</p>\r\n<p>- It produces cholesterol to make bile salts.</p>\r\n<p>- Participates in the metabolism of bilirubin.</p>\r\n<p>- Produces proteins from the blood plasma.</p>\r\n<p>- Process alcoholic beverages and ingested drugs so that they are eliminated through urine.</p>\r\n<p>- Stores iron.</p>\r\n<p>- Stores vitamins A, B12, D and K.</p>\r\n<p>Caring for the liver is an indispensable task. And the best we can do for him is to eat healthy. One of the most common affections is fatty liver, and this is mainly due to the fact that eating habits in the last 50 years have changed for the worse, increasing obesity and overweight, enemies of this important organ.</p>\r\n<p>Signs of an intoxicated liver.</p>\r\n<p>- Abdominal discomfort: A liver problem can manifest itself with abdominal pain located under the ribs, inflammation and even back pain.</p>\r\n<p>When the liver problem is serious, people can manifest fever and heartburn that can be confused with a biliary colic.</p>\r\n<p>- Nausea: Almost simultaneously with your abdominal discomfort, nausea also appears. After eating or feeling the aroma of certain foods we can show nausea and dizziness without ruling out the vomiting.</p>\r\n<p>- Jaundice: When we have a liver problem, pallor is normal. This is due to an excess of bilirubin in the blood that causes a discoloration of the skin turning yellowish especially on the face.</p>\r\n<p>- Fever: A liver poisoning can cause an increase in temperature due to a possible infection. Faced with a feeling of tiredness and heaviness coupled with fever, it is essential to consult a doctor.</p>\r\n<p>- Fatigue and reluctance: When we are affected by the liver it is normal to feel listless, tired and with little appetite; but it is also common to feel the need to eat something sweet. Do not do it! This could aggravate the picture. Several days of fatigue and reluctance can be an indicator that you are suffering from liver poisoning.</p>\r\n<p>- Clear stools: If every time you go to the bathroom you notice that light colored stools, it can be a sign that something is not right. This is also an indicator of irritable colon.</p>\r\n<p>- Emotional disorders: The malfunction of the liver, can affect our mood. People manifest sadness, permanent worry, mood swings and depression.</p>\r\n<p>How to take care of the liver?</p>\r\n<p>You can take care of your liver by avoiding excess alcohol, fat, sugar, cigarettes or any food that you already know will affect your liver. It is also important to take care of the amount of medicines you take, since these are direct enemies of the liver.</p>\r\n<p>But in addition to avoiding harmful foods, we can acquire healthy, easy and simple habits that will contribute to improve our general condition.</p>\r\n<p>Drink at least 2 liters of water a day, eat fresh fruits, raw vegetables and honey instead of sugar. It is preferable to sweeten with natural products such as stevia or honey.</p>\r\n<p>These liver-friendly foods help to purify it and contribute to its proper functioning.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/93a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Apple.</p>\r\n<p>- Kiwi.</p>\r\n<p>- Oranges.</p>\r\n<p>- Lemons.</p>\r\n<p>- Tomatoes.</p>\r\n<p>- Blueberries.</p>\r\n<p>- Grapes.</p>\r\n<p>- Spinach.</p>\r\n<p>- Artichoke.</p>\r\n<p>- Asparagus.</p>\r\n<p>- Radish.</p>\r\n<p>Share this important information with family and friends.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 661, 661, 0, 1, 0, '2018-06-19 12:01:45', 93, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-10-senales-mal-funcionamiento-higado', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1673.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(94, 0, '', '', '9-plants-to-attract-money', '', '', '', '9 plants to attract money, prosperity and love. Which one will you choose?', '', '', '\r\n<p>Have you ever wondered why when you enter someone´s house in particular you feel especially good? Or why when you approach that person who "has something that cannot be defined", do you feel like you want to run and disappear? It may be difficult for us to put it into words, but that is certainly a consequence of the positive or negative energies emanating from each human being.</p>\r\n<p>We will show you today a way to keep those good energies with us, and to take off the bad ones. Once again, Mother Nature comes to our rescue in this situation, this time as a decorative plant.</p>\r\n<p>These plants that we will show you now have been attributed for centuries the power to attract money, luck, prosperity and even love. How not to have any of them inside our homes?</p>\r\n<p>Malabar chestnut:</p>\r\n<p>This plant is well known for being a plant that attracts good fortune to business and economic prosperity at home. It does not require much care and grows very well in humid environments within small pots or bowls.</p>\r\n<p>Lucky bamboo:</p>\r\n<p>In many countries it is believed that this plant has astral influences that give it the power to attract positive energies and prosperity to the home.</p>\r\n<p>Jasmine:</p>\r\n<p>This plant native from Arabia with which you can also prepare infusions, has a strange magnetism that attracts love. Its oil acts as an aphrodisiac and people has attributed to it powers that promote premonitory dreams. Do not miss a jasmine plant in your house!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/94a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Honeysuckle:</p>\r\n<p>This plant has the power to sharpen intuition and help you make good decisions what is always good to attract money and prosperity. It is characterized as a climbing plant so if you place it near a wall or next to a tree in a short time you will see it rise to show off its beautiful flowers.</p>\r\n<p>Camomile:</p>\r\n<p>Chamomile has many medicinal effects but also others that have to do with attracting money and breaking bad times. Have you ever wondered why a succession of projects or businesses do not come to fruition? Maybe bad vibes or envy are playing tricks on you, so having a chamomile plant can break this vicious circle.</p>\r\n<p>Orchid:</p>\r\n<p>The orchids besides being beautiful and having to develop a special capacity to take care of them, give you a double benefit because they not only give an exotic touch to your home, but at the same time they make the environments healthier because it releases oxygen during the nights giving you a feeling of tranquility.</p>\r\n<p>Lavander:</p>\r\n<p>The students of the plants assure that placing some lavender flowers in the pillowcases to sleep while breathing in their refreshing aroma, assures us a pleasant rest and hours of well-used sleep.</p>\r\n<p>Calendula:</p>\r\n<p>You can prepare from insect repellents to creams to regenerate the skin, but another virtue that you probably did not know, is that the calendula is considered a plant that attracts good luck and positive waves. It is relatively easy to grow, it needs a lot of sun and in some countries they usually have a marigold flower in their pocket when doing a business to attract good fortune.</p>\r\n<p>Basil:</p>\r\n<p>The basil also has powers to attract prosperity and money and there are even those who use it to perform rituals that attract prosperity. Repels negative energies and attracts good luck.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 408, 408, 0, 1, 0, '2018-06-20 08:00:56', 94, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-plantas-atraer-dinero-y-energia-hogar', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1504.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(95, 0, '', '', 'mushroom-breaker', '', '', '', 'This is called mushroom breaker since it removes fungi of nails with one use', 'This is called mushroom breaker since it removes fungi of nails with one use', '', '\r\n<p>If we observe that our nails or the skin of our feet begin to turn into a yellowish or white color, it can be a sign of fungus, and it is important to stop them quickly.</p>\r\n<p>When a nail starts to become infected it turns green, which is not a very pleasant experience. Besides being a little disgusting, it can also be painful. In addition, it can happen that the nails and finger turn red due to the infection.</p>\r\n<p>Immediately, many people in this situation run to the nearest pharmacy, and buy some expensive product that relieves them of those unpleasant funguses. There is no need for this, since you can heal yourself with products that you have in your house.</p>\r\n<p>In principle, it is important to keep in mind that you have to prevent the appearance of fungi, and it is very important to consider how you take care of your feet. There are numerous ways to prevent the appearance of fungi, for example: use cotton socks and change them frequently, wash hands and feet twice a day and dry well once we finish bathing.</p>\r\n<p>In many cases, to stop the spread of the fungus, the nail is cut in its entirety, which is very painful.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/95a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Recipe.</p>\r\n<p>- Ethyl alcohol.</p>\r\n<p>- White vinegar.</p>\r\n<p>- Peroxide.</p>\r\n<p>- In a bottle, preferably a glass one, you will add in equal parts both hydrogen peroxide and ethyl alcohol.</p>\r\n<p>- Try to make sure that alcohol does not evaporate.</p>\r\n<p>- You should add only a little white vinegar.</p>\r\n<p>- After perfectly washing the feet, they must be perfectly dry.</p>\r\n<p>- Using a cotton swab, you can apply this remedy and lightly press on the damaged area.</p>\r\n<p>If you find this remedy useful to eliminate those annoying and unpleasant fungi do not forget to share it with your friends and family!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 739, 739, 0, 1, 0, '2018-06-20 11:26:20', 95, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-is-called-mushroom-breaker-since-it-removes-fungi-of-nails-with-one-use.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/fungus-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(81, 0, '', '', 'grain-free-and-gluten-free-chia-pudding-recipe', '', '', '', 'Dairy free, grain free and gluten free chia pudding recipe', 'Chia and banana dessert, gluten free', '', '\r\n<p>Chia seeds are now considered a superfood, because they contain numerous health benefits and are an excellent source of fibers and proteins.</p>\r\n<p>Remember that proteins and fibers are essential to appease hunger. As soon as they are ingested, the chia seeds increase in volume in the intestines, increasing in this way the sensation of satiety. This feature could help limit caloric intake.</p>\r\n<p>In addition to incorporating chia seeds into your diet, including in salads or smoothies, you can also prepare a creamy dessert prepared with this natural ingredient and which is also gluten-free. Very healthy!</p>\r\n<p>Another benefit of chia grains is that only 2 teaspoons cover 18% of the daily requirements of calcium, an essential nutrient for bones. Ideal for those who have lactose intolerance but need to prevent bone diseases.</p>\r\n<p>In addition, help to fall asleep, stabilize blood sugar levels, moisturize the skin, protect the heart, contain antioxidants and enhance physical and cognitive abilities.</p>\r\n<p>Let´s prepare this healthy recipe for chia creamy dessert!</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>\r\n- ½ cup of coconut milk.</p>\r\n<p>\r\n- 5 tablespoons of chia seeds.</p>\r\n<p>\r\n- 1 tablespoon of vanilla essence.</p>\r\n<p>\r\n- 2 bananas.</p>\r\n<p>\r\n- 1 or 2 tablespoons of lemon juice.</p>\r\n<p>\r\n- A pinch of cinnamon.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/81.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nPreparation:</p>\r\n<p>- Hydrate the chia seeds in the coconut milk and the vanilla essence for 5 minutes.</p>\r\n<p>- Make a puree with bananas and add to the previous preparation. (You can also use another fruit of your preference).</p>\r\n<p>- Add the cinnamon and finish mixing all the ingredients.</p>\r\n<p>- You can decorate with chopped nuts, almonds or hazelnuts, some blueberries or strawberries.</p>\r\n<p>A healthy and gluten-free dessert that the whole family can enjoy. It also adapts to those who follow diets to lose weight because it is low in calories.</p>\r\n<p>Share this healthy recipe with family and friends!</p>\r\n', '', '', 1, 189, 189, 0, 1, 0, '2018-06-11 13:30:45', 81, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/dairy-free-grain-free-and-gluten-free-chia-pudding-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/gluglu.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(96, 0, '', '', 'nivea-blue-pot', '', '', '', 'Many know the traditional cream NIVEA of &#8203;&#8203;the blue pot, but they have never told you this', 'Many know the traditional cream NIVEA of &#8203;&#8203;the blue pot, but they have never told you this', '', '\r\n<p>The skin is the largest and heaviest organ in the body. Its function is to protect us from the harmful effects of the environment. This organ is very sensitive and should be well cared for and the main thing is to keep the skin well hydrated, especially the face, which is exposed to climatic effects, air conditioning, heating and other factors such as stress, lack of sleep, food imbalances, cosmetics or certain medications.</p>\r\n<p>One of the best known and best-selling products is the Nivea cream. It was created in 1911, in Germany and approximately 100 million units are sold annually throughout the world.</p>\r\n<p>Its success over time is due to the fact that it is one of the best creams to hydrate, has an incomparable perfume, is always available and has an affordable price.</p>\r\n<p>But the mythical Nivea blue box also has other advantages that you probably did not know about. Discover what other uses you can give it!</p>\r\n<p>1) Make-up remover:</p>\r\n<p>The Nivea cream is not aggressive to the eyes and can be easily adapted as a make-up remover. With just a little cream, you can distribute it with the help of a piece of cotton and remove makeup easily.</p>\r\n<p>2) Manicure:</p>\r\n<p>The Nivea cream is an ally to have beautiful nails. Just apply a little cream and massage your nails for a few minutes. When hydrated, the Nivea cream softens the cuticles and makes it easier to remove them. An impeccable manicure!</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/96a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Brushing:</p>\r\n<p>Apply a little Nivea cream on your hair to facilitate styling. Take a small amount, heat it in your hands and apply at the tips if you have normal hair or in all the hair, if you have dry hair.<br />\r\nComb and dry as you usually do to get soft, straight hair.</p>\r\n<p>4) Moisturizing mask:</p>\r\n<p>In addition to its function as a hand moisturizer, the Nivea cream can also be used to soften elbows and knees. You can also apply the cream on other parts of the body, such as dry lips. Ideal for cracked heels! Leave on for a few minutes and rinse with warm water.</p>\r\n<p>5) Prevents pregnancy streaks:</p>\r\n<p>The Nivea cream acts as an excellent moisturizer that prevents stretch marks, especially during pregnancy.</p>\r\n<p>Recommend the use of Nivea cream to your family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 322, 322, 0, 1, 0, '2018-06-21 12:23:22', 96, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/many-know-the-traditional-cream-nivea-of-%e2%80%8b%e2%80%8bthe-blue-boat-but-they-have-never-told-you-this.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/nivea-benefits.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(97, 0, '', '', 'remedies-for-bronchitis', '', '', '', '3 home remedies for bronchitis', '4 home remedies for bronchitis', '', '\r\n<p>Bronchitis is characterized by an inflammation of the bronchi, the ducts that transport the inhaled air from the trachea to the lungs. Inflammation makes it difficult to breathe, as the walls become inflamed and produce a significant amount of mucus. Bronchitis is accompanied by a very strong cough.</p>\r\n<p>For most people, bronchitis can last between 2 and 3 weeks and does not present major complications, but the cough may last for a while longer. We call this bronchitis, acute bronchitis to distinguish it from chronic bronchitis, which lasts more than 3 months a year.</p>\r\n<p>Acute bronchitis usually appears in autumn or winter and all people suffer from it at least once in their lives.</p>\r\n<p>If you prefer the natural, you can always improve your state with few elements that you surely have in your home. We will see some ideal home remedies and expectorants to treat bronchitis. Do not hesitate to combine them with good hydration.</p>\r\n<p>1) Garlic syrup.</p>\r\n<p>Put to boil 2 cups of water with 1 cup of sugar and add 2 cloves of chopped garlic. Let simmer for 10 minutes until bubbles appear on the surface. Let cool and strain. Drink this syrup to fight coughs and bronchitis.</p>\r\n<p>2) Eucalyptus.</p>\r\n<p>This is a classic for respiratory diseases. It is a powerful antibacterial, decongesting and expectorant, which makes it an excellent ally against bronchitis. You can use it inhaled the steam or in the form of infusion to take advantage of its beneficial properties and facilitate the expulsion of phlegm.</p>\r\n<p>Boil 4 cups of water and 1 cup of fresh eucalyptus leaves. Leave on for 15 minutes and drink this infusion 3 times a day.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/97a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Mallow.</p>\r\n<p>The mallow contains anti-inflammatory and expectorant properties. The phlegms are expelled more easily, thanks to the action of this medicinal plant, making you breathe better.</p>\r\n<p>Place 4 cups of water in a bowl and boil 5 tablespoons of mauve flowers for 10 minutes. Sweeten this infusion with honey and drink 3 cups a day.</p>\r\n<p>4) Garlic and onion milk.</p>\r\n<p>The combination of garlic and onion is ideal to cleanse your mucus bronchi.</p>\r\n<p>Boil 4 cups of milk together with 2 cloves of garlic, chopped and 1 small onion. Boil for 10 minutes and strain.</p>\r\n<p>Sweeten with honey and drink hot.</p>\r\n<p>Share in your social networks these excellent remedies to relieve bronchitis and cough.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 172, 172, 0, 1, 0, '2018-06-21 13:32:00', 97, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/3-home-remedies-for-bronchitis.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/bronchitis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(98, 0, '', '', 'hands-woman', '', '', '', 'The hands of this 46-year-old looked like she had 70 but when her friend told her this secret recipe, she couldn’t recognize her hands!', 'The hands of this 46-year-old looked like she had 70 but when her friend told her this secret recipe, she couldn’t recognize her hands!', '', '\r\n<p>Our body changes as the years go by, that is a fact. For example, our hands having a thin and sensitive skin are very affected by the passage of time. However, there are methods to recover the youth from our hands.</p>\r\n<p>By having little fat and beginning to break the collagen and elastin fibers, aging is more noticeable in the upper part of our hand. In addition to this, if it is exposed to an external adversary, such as chemicals, they can still suffer a greater impact.</p>\r\n<p>Below we will show you some natural methods for the care of your hands.</p>\r\n<p>Sugar and lemon: Mix lemon juice with two tablespoons of sugar and rub it with your hands.</p>\r\n<p>Potatoes: Boil some potatoes and mash with a fork. Then, add milk, honey and two tablespoons of olive oil. Leave it for a while in the refrigerator, and then spread it by your hands two or three times a week and let it act for 15 minutes.</p>\r\n<p>Eggs: Mix the egg whites with a spoonful of honey and sprinkle them by your hands. It helps restore elasticity. At the end let it dry and wash with soap and water.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/98a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Rosehip Oil: Just rub the oil by your hands regularly and try to relax. This oil is very nutritious and helps give elasticity and strength to your hands.</p>\r\n<p>Almond oil: Massage your hands with the oil for a while. Then let them soak in water for 5 minutes. When finished use a moisturizer and a drop of cotton gloves. Leave it like this during the night.</p>\r\n<p>Vaseline: similar to almond oil, apply petroleum jelly on your hands and go to sleep with cotton gloves on.</p>\r\n<p>Do not bite your nails: As difficult as it is, try not to bite your nails. This damages the skin of our hand and delays the growth of the nails, making them look aged.</p>\r\n<p>Do not use hot water: It is preferable to wash your hands with cold or warm water. Hot water usually dehydrates the hands.</p>\r\n<p>Furthermore, do not forget to protect your hands from the cold by wearing gloves. The cold turns your hands vulnerable.</p>\r\n<p>We hope you’ve enjoyed this article and found it useful. If so, please do not forget to share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 339, 339, 0, 1, 0, '2018-06-21 14:06:00', 98, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/the-hands-of-this.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/hand-remedy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(99, 0, '', '', 'regulate-blood-glucose', '', '', '', 'Pumpkin remedy to regulate blood glucose, cholesterol and weight loss', 'Pumpkin remedy to regulate blood glucose, cholesterol and weight loss', '', '\r\n<p>A few years ago, a professor showed me a blood test that surprised me. The first five blood indicators, ie urea, cholesterol, glycemia, lipids and triglycerides had values &#8203;&#8203;that far exceeded normal.</p>\r\n<p>He told me that a person with these indicators should already be dead. When I asked him who this patient was, he told me: "I am myself".</p>\r\n<p>How was it possible? With a smile, he showed me another analysis and said: "Look at this new analysis. Compare the values &#8203;&#8203;and compare the dates. " When I did, the values &#8203;&#8203;were already within normal ones, but what surprised me the most was seeing the difference between the dates. A single month between one analysis and the other in the same person!</p>\r\n<p>How had he done it? It was really amazing! My teacher told me that it had been for a treatment suggested by another doctor. When I tried to apply it to me, the results were impressive. I recommend you follow this advice that will have a positive impact on your health.</p>\r\n<p>Every day, for a month, cut the equivalent of a cup of pumpkin cut into cubes and add the blender along with a little water. Mix well until you get a smooth and creamy smoothie. You will obtain this way a mixture with many vitamins that you should consume 20 minutes before breakfast. Do not add sugar!</p>\r\n<p>Make sure you do this treatment for a month to reduce cholesterol, triglycerides and lipids.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/99a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>In addition, pumpkin is a vegetable with low caloric content. A cup like the one you are going to use for this treatment contains only 26 calories and is free of saturated fats and cholesterol.</p>\r\n<p>Pumpkin is rich in dietary fibers, antioxidants, and minerals and vitamins; the most important are vitamin A, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, phosphorus, potassium, zinc, manganese, copper and pantothenic acid and is recommended for those who make diets to lose weight.</p>\r\n<p>Other benefits of the pumpkin.</p>\r\n<p>- Protects the sight.</p>\r\n<p>- Helps maintain weight.</p>\r\n<p>- Protect the heart.</p>\r\n<p>- It improves the mood.</p>\r\n<p>- Reduces the risk of tumor formation.</p>\r\n<p>- Improves skin quality.</p>\r\n<p>- Improves recovery after physical activity.</p>\r\n<p>- Stimulates the immune system.</p>\r\n<p>This natural remedy has no contraindications or side effects. It is completely natural!</p>\r\n<p>Who are you going to recommend?</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 246, 246, 0, 1, 0, '2018-06-23 15:40:27', 99, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/pumpkin-remedy-to-regulate-blood-glucose-cholesterol-and-weight-loss.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/cholesterol.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones_old2` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(100, 0, '', '', 'vaporub-eliminate-belly-fat', '', '', '', 'How to best use vicks vaporub to eliminate belly fat & cellulite and for firmer skin!', 'How to best use vicks vaporub to eliminate belly fat & cellulite and for firmer skin!', '', '\r\n<p>The Vicks VapoRub has been around for many years and is a classic to relieve and decongests the airways in case of colds or coughs. But not only is it ideal to combat these symptoms, but we can also give other uses in daily life that not everyone knows. From today the Vicks VapoRub will be an ally that will help you solve many problems.</p>\r\n<p>1) Repels insects. Use this cream to keep mosquitoes, flies and other insects away.</p>\r\n<p>2) Relieves headaches. The menthol contained in Vicks VapoRub can reduce blood pressure and relieve pain. You just need to apply a little on the forehead or on the temples.</p>\r\n<p>3) Moisturize the feet. Before going to sleep, apply a little cream on your heels, especially in the infected areas. Then, put some socks to enhance the effect of the cream. In the morning, rinse your feet with cold water and use pumice to remove dead skin with ease.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/100a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Dogs and cats. If your cat or dog urinates inside the house, apply a little Vicks VapoRub where it usually does. Veterinarians believe that cats and dogs repel the smell of this nasal decongestant.</p>\r\n<p>5) Acne. Apply a small amount of the product on the acne marks so that the active ingredients in the cream help you to eliminate it.</p>\r\n<p>6) Sunburn. Apply Vicks VapoRub on skin burned by the sun or on irritated skin to calm the burning and reduce redness.</p>\r\n<p>7) Lubricate door hinges. Apply a little Vicks VapoRub on the door hinges to prevent them from grinding.</p>\r\n<p>8) Dry lips. Rub your parched lips with a little Vicks VapoRub to soften the skin.</p>\r\n<p>9) Relieves pain in the ears. Place some Vicks VapoRub on a piece of cotton and insert it into the ear without pressing too hard.</p>\r\n<p>10) Remove the fungus from the nails. Apply a little Vicks VapoRub on the affected nail every day before going to bed. The cream will help you eliminate fungi.</p>\r\n<p>These are ingenious uses that we can give to the Vicks VapoRub and that surely you did not know. Share these recommendations on your social networks.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 358, 358, 0, 1, 0, '2018-06-23 19:43:17', 100, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/how-to-best-use-vicks-vaporub-to-eliminate-belly-fat-cellulite-and-for-firmer-skin.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/vicks.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(101, 0, '', '', 'insomnia-advice', '', '', '', 'Insomnia? Follow these wise advice and you will have a rest night assured', '', '', '\r\n<p>For most of us, getting to bed and resting is an immense pleasure. We lie down, we better accommodate the pillow and ... Good night!</p>\r\n<p>But for others this moment can be a nightmare because they know in advance that they will not be able to sleep and that they will be going round and round again to the point of desperation because they cannot rest as we all need.</p>\r\n<p>if we told our grandmother that we could not sleep last night, she would surely tell us: "the best thing is a cup of warm milk".</p>\r\n<p>Milk has an amino acid called tryptophan that in the body is transformed into serotonin, also known as "the sleep hormone."</p>\r\n<p>Below, we will give you several tips on how to enhance the effects of warm milk to be able to sleep, in addition to other infusions.</p>\r\n<p>1) Nutmeg: This fruit contains relaxing and sedative properties that will help you fall asleep. To your cup of warm milk add ½ teaspoon of nutmeg powder and drink before going to sleep.</p>\r\n<p>2) Cinnamon: One hour before going to sleep, take a cup of warm milk with ¼ teaspoon of cinnamon.</p>\r\n<p>3) Chamomile tea: This should be one of the oldest sleeping remedies in the world because it has soothing effects that induce sleep.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/101a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>In a bowl boil the equivalent of a cup of water with some flowers of chamomile, strain and add a few teaspoons of honey to sweeten. Drink 15 minutes before going to sleep.</p>\r\n<p>4) Vinegar and honey: vinegar contains amino acids that help relieve fatigue. Honey, on the other hand, favors sleep because it releases insulin, which in turn activates serotonin in the brain and helps regulate sleep cycles. Take a cup of warm water and mix in two tablespoons of vinegar and a tablespoon of honey. Drink 20 minutes before going to sleep.</p>\r\n<p>Other natural ways of inducing sleep:</p>\r\n<p>- Magnesium Consume foods that contain this mineral such as Swiss chard, spinach, chickpeas, peas, bananas, cumin seeds and nuts in general.</p>\r\n<p>- Do not use the bed to work. Reserve activities such as work or watching television for another environment.</p>\r\n<p>- The high temperatures in the environment in which you go to sleep are not optimal to fall asleep. It is preferable rather a cool environment to a warm one.</p>\r\n<p>- Relax the environment. Eliminate noise, lights and try to keep the room as dark as possible for a good rest.</p>\r\n<p>- Soft drinks, cigarettes, coffee, among other things; They do not facilitate sleep. Avoid any of these practices before going to sleep.</p>\r\n<p>- Take a light dinner that includes fruits and vegetables.</p>\r\n<p>- Avoid stress. Try to relax at the time of sleep and think that tormenting you with negative issues at that time will not solve anything and will reduce your energy to face situations the next day.</p>\r\n<p>- A good hot bath can help you relax muscles and release tension accumulated during the day. This is a good way to end the day.</p>\r\n<p>Share these healthy tips for a good rest with your family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 355, 355, 0, 1, 0, '2018-06-24 18:36:09', 101, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-consejos-insomnio', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1576.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(102, 0, '', '', 'home-remedy-hernias', '', '', '', 'Amazing home remedy for hernias', 'Amazing home remedy for hernias', '', '\r\n<p>Anyone who has suffered from hernias knows the pain that these can generate, as well as how uncomfortable they usually are. Commonly, people use drugs to treat these.&nbsp; But they do not know that there are numerous natural medicines.</p>\r\n<p>Most experts recommend using cabbage leaves, clays and white vinegar as natural solutions for inflammations, since they are easy to get and act immediately.</p>\r\n<p>Hernias are varied in types and intensity. It is very important to always have the advice of a doctor and get routine checkups. Always do what your doctor tells you. Many people do not know that they have a hernia until it is already advanced.</p>\r\n<p>However, if you support what your doctor prescribes with these natural medicines, you will not have any problems and will help you to alleviate your ailments even more effectively.</p>\r\n<p>Inguinal, hiatus, inguinal, femoral, incisional and umbilical are among the most common hernias. Normally, they develop after an excessive physical effort.</p>\r\n<p>Learn to treat hernias at home with the help of a powerful home remedy. The ingredients can be easily obtained and it is very simple to do.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/102a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Obtain the following:</p>\r\n<p>- 3 cabbage leaves, soaked in boiling water.</p>\r\n<p>- A glass of mineral water.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of vinegar.</p>\r\n<p>- 5 tablespoons of clay powder, at least 100 gr.</p>\r\n<p>First, mix the clay, the vinegar and the water. The utensils you use should be made of glass or ceramic. Mix until the substance is neither liquid nor solid and apply it where the pain is and place one of the cabbage leaves on top.</p>\r\n<p>Leave it like this for a little over half an hour, until the clay is dry. Repeat the process 3 times per day and in a few days you will begin to notice the difference.</p>\r\n<p>Check for yourself the effects of this recipe and do not forget to share it with your family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 2005, 2005, 0, 1, 0, '2018-06-24 18:43:02', 102, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/amazing-home-remedy-for-hernias.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/remedy-for-hernias.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(103, 0, '', '', 'homemade-night-cough-syrups', '', '', '', 'Must try homemade night cough syrups', 'Must try homemade night cough syrups', '', '\r\n<p>We all know how annoying these cough attack can be, that is why there are many medications that help to relieve our throat.</p>\r\n<p>However, we all know that every medication made up of chemicals brings with it numerous undesirable side effects. That is why today we will show you different homemade and natural remedies.</p>\r\n<p>The point is not only to relieve the cough, it is also important to take care of the throat and repair its damage, that´s why these products also work as expectorants and leave your throat calm and soft.</p>\r\n<p>Now we will show you how to prepare 5 homemade simple syrups with natural ingredients to relieve your throat:</p>\r\n<p>Mallow and banana.</p>\r\n<p>Among the most used natural products for cough are these. Thanks to its properties that help reduce cough, stimulate expectoration, and reduce mucus.</p>\r\n<p>In addition, it is common to use them to treat numerous respiratory problems such as bronchitis, asthma, tonsillitis, pharyngitis and the cold.</p>\r\n<p>For this recipe you will need 30g of banana leaves and 15g of mallow leaves.</p>\r\n<p>Thyme.</p>\r\n<p>This plant has important antibiotic, antiseptic and expectorant properties and is very effective in fighting coughs, colds and throat irritations.</p>\r\n<p>Lemon and turmeric.</p>\r\n<p>When we combine these ingredients, the result will be a powerful remedy with great anti-inflammatory, antibiotic, antioxidant, antiseptic, analgesic and alkaline properties. It will strengthen our defenses and our body.</p>\r\n<p>The heat that the turmeric will give to the throat will relieve it. This infusion will help you to recover immediately after a cold or flu.</p>\r\n<p>You will need 15g of turmeric powder and 30g of grated lemon peel.</p>\r\n<p>Onion.</p>\r\n<p>Using onion juice we can treat different respiratory problems such as pneumonia, cough or bronchitis, among others, thanks to its antiviral, antibiotic and anti-inflammatory properties.</p>\r\n<p>You need 240ml of raw onion juice.</p>\r\n<p>Cinnamon and ginger.</p>\r\n<p>This combination helps to raise the defenses in your body, stimulating the body to heal more quickly.</p>\r\n<p>For diseases such as digestive disorders, inflammation and fever, ginger is very useful. While cinnamon has expectorant and anti-inflammatory properties.</p>\r\n<p>You need 45g of grated fresh ginger and 4 cinnamon sticks of Ceylon.</p>\r\n<p>It is important that you pay attention to the preparation method, and that you know that all syrups are made with the same procedure.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/103a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>You need:</p>\r\n<p>- 250 ml of water or juice of the ingredient that we have decided.</p>\r\n<p>- 400 g of white or brown sugar.</p>\r\n<p>- The medicinal plants that we have chosen depending on the syrup.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- First, we are going to use a pot to place the liquid and the sugar, and we will mix it very well.</p>\r\n<p>- We will put the pot on the fire until it boils.</p>\r\n<p>- Once it boils, we are leaving it there for about 5 minutes until the sugar dissolves. Remember to stir constantly.</p>\r\n<p>- After this, we will place the ingredients of the infusion and cover the container.</p>\r\n<p>- Now we are leaving the beverage rest for half an hour. After that, strain it and pour it into a glass container with a lid.</p>\r\n<p>- After this, we can store it in the fridge.</p>\r\n<p>We must consume it before it completes 10 days after we prepared it.</p>\r\n<p>We hope that these syrups are to your liking and that they can serve you. Do not forget to share these recipes with your family and friends!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 267, 267, 0, 1, 0, '2018-06-24 18:50:04', 103, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/must-try-homemade-night-cough-syrups.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/coug.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(104, 0, '', '', '12-laws-karma', '', '', '', 'Karma and its 12 laws that can turn your life around and fill you with happiness', '', '', '\r\n<p>The law of karma or "law of cause and effect" states that each action generates a force that turns towards us. Just as this force has been used, we reap what we have sown.</p>\r\n<p>These 12 laws of karma will make you think and reflect on the aspects of your life that you never stopped to analyze. How important it is to think about our actions and evaluate the consequences!</p>\r\n<p>1) The Major Law: Cause and effect.</p>\r\n<p>This law tells us that we reap what we sow and that everything we send to the universe will return sooner or later.</p>\r\n<p>2) The law of creation.</p>\r\n<p>What surrounds us gives us clues about our inner state. It is important that we know that we can create the options we want to find throughout our lives.</p>\r\n<p>3) The law of humility.</p>\r\n<p>What you refuse to accept, will come back and catch you. If in front of anything or anyone, you only see an enemy, then you are not in a higher level of existence. This law refers to accepting others and not believing ourselves superior to anyone.</p>\r\n<p>4) The law of growth.</p>\r\n<p>You are where you want to be. We can all develop and strength our spirit so all that we want to change, changes. We must promote this change and not expect things to do it alone.</p>\r\n<p>5) The law of responsibility.</p>\r\n<p>Every time something bad happens, it´s because there´s something wrong with you. What surrounds us reflects us and we in return reflect what surrounds us. It is important to assume and understand the responsibility of everything that is present in our lives.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/104a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) The law of connection.</p>\r\n<p>Many people are lost between what they do and what they would like to do, without thinking that everything we do, however insignificant it may seem, has an impact on our lives and on the entire universe.</p>\r\n<p>Each stage leads to another next stage and so on. Someone will do the initial work so that someone else gets something and continues the chain.</p>\r\n<p>Neither the first nor the last stage are more or less important because both are necessary to accomplish the task.</p>\r\n<p>7) The law of concentration.</p>\r\n<p>In our eagerness to do things, we try to do everything at the same time, but this is impossible. We must go little by little and stage by stage. When we lose the north of our compass, we fall into insecurity and irritation.</p>\r\n<p>8) The law of coherence.</p>\r\n<p>If you really believe and trust that something is true, then you will be committed to showing that it is true.</p>\r\n<p>9) The law of "here and now".</p>\r\n<p>Looking back can serve to review what has been learned, but staying anchored in the past prevents us from enjoying the present and living the "here and now".</p>\r\n<p>10) The law of change.</p>\r\n<p>History repeats itself until we learn the lessons necessary to change the course of our lives. If you always use the same strategy to achieve the same goal that is frustrated, it is time to learn the lesson and promote the necessary changes.</p>\r\n<p>11) The law of patience and reward.</p>\r\n<p>For there to be a reward, we need an initial effort. Nothing big and important was achieved without a quota of effort and perseverance.</p>\r\n<p>12) The law of importance and inspiration.</p>\r\n<p>The value of things is a direct consequence of the energy and the effort that we put into them. Dedicate all your effort and put all the heart in each act in order to obtain the desired objective.</p>\r\n<p>What do you think about these karma laws? What would you put into practice? Comment below!</p>\r\n', '', '', 1, 973, 973, 0, 1, 0, '2018-06-30 16:31:07', 104, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-12-leyes-karma', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2038.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(105, 0, '', '', 'lose-4-kg ', '', '', '', 'Don’t consume it more than 4 days: This mixture will help you lose 4 kg and 16 cm waist in just 4 days! – (Recipe)', 'Don’t consume it more than 4 days: This mixture will help you lose 4 kg and 16 cm waist in just 4 days! – (Recipe)', '', '\r\n<p>The dream of any person is to eat without getting fat, or at least a method to lose weight easily and quickly, in addition to keeping you healthy and fit.</p>\r\n<p>There are numerous diets on the internet, also multiple ways to lose weight and food plans that are not always effective.</p>\r\n<p>You might find these methods useful at first because, effectively, you will lose weight, but only for a short time after you will recover it again. The keys to staying healthy include healthy eating, daily exercise, and this incredible beverage that we will introduce to you.</p>\r\n<p>Homemade drink to lose weight.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 medium cucumber, peeled and sliced.</p>\r\n<p>- 1 sliced medium lemon.</p>\r\n<p>- 12 leaves of fresh mint and 1 teaspoon of dried mint.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon grated ginger root.</p>\r\n<p>- 2 liters of water.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/105a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>In a large jar, mix the ingredients and let them sit overnight in the refrigerator.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>Drink 4 or 5 glasses of this drink during the day. Preferably before breakfast to get the most benefit. In the first 2 hours you will feel that you have already lost 1 pound. Consume it for 4 days and then rest for a week.</p>\r\n<p>This drink is highly recommended by nutritionists. If you accompany it with physical activity, it will be very easy to eliminate the abdominal fat and have that flat stomach to be desired.</p>\r\n<p>Many of those who consumed this drink can confirm its surprising effectiveness. Some claim that it helped them lose up to 26 pounds!</p>\r\n<p>Do not forget to exercise regularly to enhance its effects. With this combination you will not only lose weight, you can also improve your health in many aspects. Start now!</p>\r\n<p>Thank you very much for reading this article and please, do not forget to share it with your family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 200, 200, 0, 1, 0, '2018-06-30 12:23:33', 105, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/dont-consume-it-more-than-4-days-this-mixture-will-help-you-lose-4-kg-and-16-cm-waist-in-just-4-days-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/belly-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(106, 0, '', '', 'tasks-children', '', '', '', 'Tasks that children can perform at home according to their ages', '', '', '\r\n<p>It is a wonderful moment when we become parents and our greatest desire is to become good parents, but sometimes we doubt our own abilities and even our own decisions.</p>\r\n<p>We know that at some point our children will have to bathe alone, or they will have to take care of their belongings and we even know that they must learn to do small tasks to collaborate at home. But, how to know what is the best time to do it?</p>\r\n<p>Here we are going to present a series of ideas with some tasks that children can perform according to their age. You will be surprised with everything they are capable of!</p>\r\n<p>Children of 2 and 3 years old.</p>\r\n<p>- Brush their teeth (with a little help).</p>\r\n<p>- Open the tap and fill a glass with water.</p>\r\n<p>- Store toys.</p>\r\n<p>- Put the dirty diapers in the trash basket.</p>\r\n<p>- Take things to the table.</p>\r\n<p>- Wash and dry their hands.</p>\r\n<p>- Put their dirty clothes in the laundry basket to wash.</p>\r\n<p>- Dress up (with a little help).</p>\r\n<p>Children of 4 and 5 years.</p>\r\n<p>- Take their toys out of the bathtub and empty it.</p>\r\n<p>- Dressing alone.</p>\r\n<p>- Take plates and cutlery to the table.</p>\r\n<p>- Put their dirty clothes in the laundry basket to wash.</p>\r\n<p>- Collect and store their toys.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/106a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Children of 6 years.</p>\r\n<p>- Clean the table with a damp cloth after each meal.</p>\r\n<p>- Place their plate and their dirty glass in the dishwasher.</p>\r\n<p>- Wash their hair (with a little help).</p>\r\n<p>- Put some items in the basket when we go shopping (they can even carry a light bag).</p>\r\n<p>- Help to take out shopping bags from the car.</p>\r\n<p>Children from 7 to 9 years old.</p>\r\n<p>- Remove weeds from the garden.</p>\r\n<p>- Wash the hair.</p>\r\n<p>- Prepare the lunch that will take to school.</p>\r\n<p>- Vacuuming.</p>\r\n<p>- Write their birthday invitations.</p>\r\n<p>- Remove the dishes from the table and clean it.</p>\r\n<p>- Sort their room and make the bed.</p>\r\n<p>- Sweep the floor.</p>\r\n<p>- Prepare their breakfast.</p>\r\n<p>- Fill and empty the dishwasher.</p>\r\n<p>- Fold and keep clean clothes.</p>\r\n<p>- Help prepare the food.</p>\r\n<p>- Take out the trash.</p>\r\n<p>- Start managing their money with adult supervision.</p>\r\n<p>- Prepare your clothes and your backpack for the next day.</p>\r\n<p>Children from 10 to 12 years old:</p>\r\n<p>- Mowing.</p>\r\n<p>- Clean the floor.</p>\r\n<p>- Prepare simple meals.</p>\r\n<p>- Use the washing machine and the dryer.</p>\r\n<p>- Make a list of purchases and calculate how much money you will need to carry.</p>\r\n<p>How to motivate children?</p>\r\n<p>- Let´s ask him to be "our assistant": The game was always a good way to learn and to turn our children into "assistants" can be very motivating.</p>\r\n<p>- Let´s avoid stereotypes: If the children want to help in the kitchen or to wash the dishes and the girls want to learn to take care of the garden, let´s give them the freedom to learn, because the goal is participation.</p>\r\n<p>- Let´s associate pleasure with domestic work: It is essential to create a pleasant climate. Let´s start with "could you help me with ...?" Let´s transform the moment of work into a moment of pleasure. Let´s play music, talk about things, make jokes ... That the obligations in the house do not become a punishment but something that we can enjoy. Make it like a game! For example, set a challenge and tell them to count how many toys they can hold in 30 seconds.</p>\r\n<p>- Let´s be patient: Let´s explain the task they should do patiently and ask them to do one thing at a time.</p>\r\n<p>- Thank them in an effusive way: For children, doing a task of helping their parents is also the opportunity to spend time with them. To thank with enthusiasm each achievement is a caress for the soul of the children.</p>\r\n<p>- Do not "buy" your children: We should not make the mistake of giving money to our children after they have helped with household chores. We all must understand that the domestic tasks that are carried out in a house are part of the work that each one must do in order for a family to work.</p>\r\n<p>Today our children learn much more seeing what we do and not so much listening to what we say. Let´s educate by example!</p>\r\n<p>Share this wonderful article with friends and family!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 126, 126, 0, 1, 0, '2018-07-01 18:17:46', 106, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-tarea-hogar-ninos', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1725.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(107, 0, '', '', 'bigger-buttock-naturally', '', '', '', 'how to get a bigger buttock naturally at home', 'how to get a bigger buttock naturally at home', '', '\r\n<p>Many people spend several hours a week working out trying to get the figure they want by burning fat and toning up their body.</p>\r\n<p>It is nice to see how our body is toning up little by little and that unwanted fat is disappearing. However, it is very common that in order to exercise a specific part of our body, we forget about other ones and this is not good.</p>\r\n<p>For example, it is very common for people to seek to grow their arms and legs, to neglect the rest of the body and the body must be in balance, like everything. If we do not have a balance in our exercise, our body will be unbalanced.</p>\r\n<p>Commonly, some women neglect to exercise their buttocks which are very important to maintain a balance between the upper and lower part of the body. For example, one of the parts of the body that, for aesthetic reasons, women want to develop more is the butt. However, there are many who fail to do so.</p>\r\n<p>Today we will introduce you to a natural method to make your butt grow and to make it look more attractive. A cream that gives great results without the complications that can reach other methods.</p>\r\n<p>Natural cream to increase the size of the buttocks.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- 1 cup of yogurt.</p>\r\n<p>Preparation and use:</p>\r\n<p>Flatten the banana with the yogurt in a bowl and mix well. Then apply the cream on your buttocks and let it act for 10 minutes and clean it. You should repeat this at least 3 times a week.</p>\r\n<p>It can be guaranteed that if you are not satisfied with the size of your buttocks, this cream is your solution. You will notice the results in a very short period of time.</p>\r\n<p>I hope you enjoyed this article, do not forget to share it with your friends and family!</p>\r\n', '', '', 1, 447, 447, 0, 1, 0, '2018-07-01 08:06:25', 107, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-to-get-a-bigger-buttock-naturally-at-home.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/bigger-b.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(108, 0, '', '', 'produce-happiness-hormones-naturally', '', '', '', 'Learn to produce happiness hormones naturally', '', '', '\r\n<p>What makes you happy? Have you already asked? What if happiness did not reside in the realization of our desires but in the cells of our brain? This is revolutionary!</p>\r\n<p>We always think that to feel happy we needed to be able to achieve what we set out to do, but then, why do some people have everything and are they unhappy? The answer seems to be in some hormones secreted by the brain when we find reasons to feel happy.</p>\r\n<p>We present the five main hormones and neurotransmitters of happiness and the best ways to stimulate them every day.</p>\r\n<p>1) Dopamine: This neurotransmitter affects the nervous system and concentrates on the sensation of pleasure more than anything related to the pride for having received the recognition that we all need.</p>\r\n<p>If someone congratulates you for doing an excellent job, your dopamine will rise as a result of your sense of well-being.</p>\r\n<p>To stimulate it, you need to reward yourself for doing something right.</p>\r\n<p>Did you know that doing a good job also generates dopamine? The pleasant feeling of helping, helps you.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/108a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Oxytocin: This hormone fulfills the dual function of being hormone and neurotransmitter and receives the nickname of "hormone of tenderness".</p>\r\n<p>The researchers conducted studies of this hormone in women and established a connection between the release of oxytocin and levels of satisfaction and it is believed that it can influence more in the psychology of women than in that of men. It´s the love hormone!</p>\r\n<p>To stimulate it, dedicate time to those you love and be kind to others.</p>\r\n<p>3) Serotonin: This neurotransmitter gives rise to our good mood and is used in antidepressants to improve the feeling of mental well-being. The practice of a physical activity allows to produce serotonin and consequently makes us happier, calmer and optimistic.</p>\r\n<p>The lack of this hormone favors irritability and impulsivity.</p>\r\n<p>To stimulate her, she practices outdoor physical activity. Take advantage of the sunny days to fix the garden or fix the wooden fence. Also, going for a walk with your pet secretes serotonin!</p>\r\n<p>4) Endorphins: This hormone is well-known by athletes and by people who often laugh spontaneously, because it causes a sense of calm, well-being and even euphoria that reduces stress and anxiety and at the same time has an analgesic effect ; that is, it can help you alleviate the pain.</p>\r\n<p>Laughter is the best stimulus to release endorphins and limit the harmful effects of stress!</p>\r\n<p>Read these tips that are "recipes for happiness". Hormones and neurotransmitters play an important role in regard to our happiness!</p>\r\n<p>- Organize a trip to a place you do not know. Are you alone? Does not matter! It can be the occasion to meet new people.</p>\r\n<p>- Enroll in a dance, yoga, pilates, etc. course.</p>\r\n<p>- Get up early and organize a picnic with friends.</p>\r\n<p>- Eat dark chocolate and nuts.</p>\r\n<p>- Practice meditation.</p>\r\n<p>- Walk through a forest and enjoy the aroma.</p>\r\n<p>What feeling does this phrase of the philosopher Epictetus provoke?</p>\r\n<p>"Do not wait for things to be the way you want them to, you better decide to want what happens. That will make you happy."</p>\r\n<p>Take this decision and start today.</p>\r\n<p>Share these happiness recipes with your family and friends!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 220, 220, 0, 1, 0, '2018-07-02 18:53:11', 108, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-homonas-felicidad-naturalmente', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1833.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(109, 0, '', '', 'prepare-ginger-water', '', '', '', 'I found the right way to prepare ginger water to slim my waist and dry my tummy', 'I found the right way to prepare ginger water to slim my waist and dry my tummy', '', '\r\n<p>Women usually talk more or less always about the same things: family, work and of course ... How to lose weight and stay healthy!</p>\r\n<p>To achieve this, we exchange diets and advice, and we trust that some of those recipes will give us a quick result, and it is possible that they will, but then we get disappointed seeing how we recover the weight we lost.</p>\r\n<p>This can be very frustrating!</p>\r\n<p>Something we all know well is that we must eat healthy and keep our body always hydrated, in addition to physical activity.</p>\r\n<p>Today we are going to meet an almost miraculous natural drink that will solve all your problems. Try it!</p>\r\n<p>It is a natural recipe composed of products from nature that have the ability to burn fat. This homemade drink will help you lose weight and prevent you from regaining it.</p>\r\n<p>You´ll be surprised!</p>\r\n<p>The recipe is simple and you only need these few ingredients.</p>\r\n<p>- 8 glasses of water.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon of grated ginger root.</p>\r\n<p>- 1 medium cucumber, peeled and sliced.</p>\r\n<p>- 1 sliced medium lemon.</p>\r\n<p>- 12 leaves of fresh mint and 1 teaspoon of dried mint.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/109a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation method:</p>\r\n<p>Simply mix all these ingredients in a glass container and leave overnight in the refrigerator. In the morning, it will be ready to be used.</p>\r\n<p>Consumption mode:</p>\r\n<p>Drink 4 or 5 glasses of this mixture during the day. Try to drink a glass on an empty stomach. You will notice the difference in a few minutes.</p>\r\n<p>Specialists say that drinking this preparation regularly and with the help of physical activity, you will burn the excess abdominal fat that nobody wants to have, but that is even harmful to health.</p>\r\n<p>All those who tried this natural remedy claim to have obtained good results.</p>\r\n<p>Repeat the same procedure for 4 days and then stop the treatment for a week and go back to using it.</p>\r\n<p>To improve the results of this drink, you must accompany by physical activity and avoid foods that are too loaded with fats. In this way you will get stronger muscles and improve the quality of your skin.</p>\r\n<p>Do not forget to share this healthy recipe in your social networks.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 226, 226, 0, 1, 0, '2018-07-02 19:57:16', 109, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/i-found-the-right-way-to-prepare-ginger-water-to-slim-my-waist-and-dry-my-tummy.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/ginger-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(110, 0, '', '', '15-quotes-from-gandhi', '', '', '', '15 quotes from Gandhi that will make you reflect on your life and the world', '', '', '\r\n<p>When we think of Mahatma Gandhi, the image of an old man, poorly dressed, bald and walking barefoot through the streets quickly comes to mind.</p>\r\n<p>Although it seems incredible, he came from an important family in India that allowed him to study law in England, to then return to his native country where he dedicates himself to the task of defending the rights of citizens and leads a movement of pacifist resistance that only I was looking for justice and never revenge.</p>\r\n<p>Gandhi preached "nonviolence", but was imprisoned for a year, time that took the opportunity to read about other religions.</p>\r\n<p>Due to popular pressure, Gandhi is released and in 1913 he signs a pact with the government that is committed to abolish the most cruel laws.</p>\r\n<p>Gandhi was critical of authoritarianism and oppression and like any pacifist leader, Gandhi had made many enemies, until an Hindu extremist who accused him of favoring Muslims, killed him on January 30, 1948, when he was 78 years old.</p>\r\n<p>This incredible man, who only sought peace and tolerance, professed all his life the passive resistance to the British occupation.</p>\r\n<p>When he died, two million people attended his funerals.</p>\r\n<p>Let us know the teachings of this example of "non-violence" and apply their advice to our lives to be better people.</p>\r\n<p>1) When everyone abandons you, God stays with you.</p>\r\n<p>2) An eye for an eye and the whole world will end up blind.</p>\r\n<p>3) If you want to change the world, change yourself.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/110a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) They say that I am a hero. I say that I am weak, shy, almost insignificant, and if being as I am I did what I did, imagine what all of you can do together.</p>\r\n<p>5) True education is about getting the best out of yourself. What better book can exist than the book of Humanity?</p>\r\n<p>6) Do not listen to friends when the inner friend says: Do this!</p>\r\n<p>7) What is obtained with violence, can only be maintained with violence.</p>\r\n<p>8) Our reward lies in the effort and not in the result. Full effort is full victory.</p>\r\n<p>9) Since I am imperfect and I need the tolerance and kindness of others, I must also tolerate the defects of the world until I can find the secret that allows me to remedy them.</p>\r\n<p>10) We must not lose faith in humanity that is like the ocean: it does not get dirty because some of its drops are dirty.</p>\r\n<p>11) The inner voice tells me to keep fighting against the whole world, even if I find myself alone. He tells me not to fear this world, but to move forward with nothing but fear of God.</p>\r\n<p>12) As soon as someone understands that obeying unjust laws is contrary to his dignity as a man, no tyranny can dominate him.</p>\r\n<p>13) Love never claims; always gives Love tolerates, never irritates, never avenges.</p>\r\n<p>14) Violence is the fear of the ideals of others.</p>\r\n<p>15) Do not let the sun die without your grudges having died.</p>\r\n<p>Who could live with this degree of maturity in pursuit of peace and nonviolence!</p>\r\n<p>When we feel dominated by anger and anger, it is a good time to remember the advice of a man who with his word and a few faithful followers, achieved what many wants to impose with weapons.</p>\r\n<p>Share with many this message of Peace that was the only goal in the life of Mahatma Gandhi.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 321, 321, 0, 1, 0, '2018-07-04 17:23:42', 110, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-frases-gandhi-vida', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/2114.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(111, 0, '', '', 'apple-cider-vinegar-before-bedtime', '', '', '', 'How drinking apple cider vinegar before bedtime can change your life for good', 'How drinking apple cider vinegar before bedtime can change your life for good', '', '\r\n<p>Everyone knows the multiple properties and applications of apple cider vinegar, both in health and in different everyday situations.</p>\r\n<p>This vinegar is made with apple cider. Its color is amber with a pale tone, and due to its acetic and malic acid it has a remarkable sour taste.</p>\r\n<p>The properties of apple cider vinegar are not new. It has been used remedy for more than 10,000 years. The ancient Egyptians used it as an antiseptic and to lose weight. The Greeks used it to treat many wounds.</p>\r\n<p>Nowadays it has multiple healthy uses. From using it to help lose weight, even to control dandruff. It also has anticancer properties.</p>\r\n<p>It should be noted that to get the most benefit from apple cider vinegar, it is recommended to ensure that the product is organic, unfiltered, unpasteurized and raw.</p>\r\n<p>Some of the known benefits of this vinegar are:</p>\r\n<p>Help to digest food.</p>\r\n<p>Apple cider vinegar increases the production of saliva, which helps break down food. All you need to do is to drink a teaspoon before eating.</p>\r\n<p>Weight loss.</p>\r\n<p>Accompanying some foods with apple cider vinegar will give you the feeling of being more satisfied, which will make you eat less.</p>\r\n<p>Acid reflux.</p>\r\n<p>The stimulation that the vinegar produces in the digestive juices helps to prevent the reflux.</p>\r\n<p>Reduce sugar cravings.</p>\r\n<p>To reduce your sugar cravings, drink a glass of water with a tablespoon of apple cider vinegar.</p>\r\n<p>Eliminate fruit flies.</p>\r\n<p>To keep flies away from the fruit, just put a little vinegar in a bottle and cover it. Make some small holes and leave it in the kitchen.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/111a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>It supports heart health.</p>\r\n<p>Apple cider vinegar helps prevent cardiovascular disease as it reduces bad cholesterol.</p>\r\n<p>Improves the taste of food.</p>\r\n<p>In addition to its health benefits, it is also a delicious seasoning for your meals. Use it when you eat chicken, fish and marinades to liquefy the meat. Do not forget to use it in your salads too.</p>\r\n<p>Soothes sunburns.</p>\r\n<p>If you are suffering from sunburns, get into a bathtub with warm water and pour a cup of apple cider vinegar to the water to relax the burns.</p>\r\n<p>Eliminates the bad smell of the feet.</p>\r\n<p>Soak your feet in warm water and apple cider vinegar and this will eliminate unwanted odors and fungi.</p>\r\n<p>Eliminate fleas.</p>\r\n<p>Mix equal amounts of vinegar and water and sprinkle on your pet. In addition, it will help to improve its fur.</p>\r\n<p>Regulates blood sugar.</p>\r\n<p>Drinking two tablespoons of vinegar before each meal will help reduce glucose levels.</p>\r\n<p>Relieve sore throat.</p>\r\n<p>Apple vinegar has remarkable antibacterial properties that will help you to reduce throat pain.</p>\r\n<p>Rinse fruits and vegetables.</p>\r\n<p>Fill the sink with water and add a little of apple vinegar, just like that. Clean your fruit with this mixture.</p>\r\n<p>Clean your house.</p>\r\n<p>A good natural product to clean your house is apple cider vinegar thanks to its antimicrobial properties and free from unwanted toxins.</p>\r\n<p>Detoxifies the body.</p>\r\n<p>Another benefit of consuming apple cider vinegar daily is that it is an effective detoxifier.</p>\r\n<p>Whiten your teeth.</p>\r\n<p>Gargling with water and a tablespoon of apple cider vinegar in your mouth will help you whiten your teeth and remove bacteria from your mouth.</p>\r\n<p>We hope you enjoyed this article and found it useful. Do not forget to share it with your friends and family.</p>\r\n', '', '', 1, 1465, 1465, 0, 1, 0, '2018-07-04 13:17:03', 111, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/how-drinking-apple-cider-vinegar-before-bedtime-can-change-your-life-for-good.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/vinegar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(112, 0, '', '', '10-uses-of-lemon-juice', '', '', '', '10 uses of lemon juice to enhance your beauty.', '10 uses of lemon juice to enhance your beauty.', '', '\r\n<p>Much has been said about how beneficial lemon is combined with other ingredients to alkalize the body, cleanse the liver and eliminate toxins, but little has been explained about other uses that can be applied externally.</p>\r\n<p>In this case, the beneficiaries are the skin, hair and nails.</p>\r\n<p>Before recommending the use of lemon for the skin it is important to emphasize that if after applying it you expose yourself to the sun it is very likely, but very likely that your skin will be stained.</p>\r\n<p>We make this recommendation very special because the lemon is a wonderful superfood and with many benefits, but it is capable of altering the pigmentation of the skin.</p>\r\n<p>1) Ideal for the skin: If you have oily skin the lemon is the answer to your problems, because its excellent astringent properties will be useful to clean the excess fat that gives off the skin of your face and that makes it always have a shiny appearance.</p>\r\n<p>Mix the juice of half a lemon with a spoonful of sugar and apply with your fingers massaging for 15 minutes to remove the fat and exfoliate.</p>\r\n<p>Finally, wash your face with warm water and apply a moisturizer.</p>\r\n<p>2) Remove underarm spots: Nobody likes to wear a sleeveless garment and have these shadows under the arms. To eliminate them, prepare the following homemade trick: mix two tablespoons of oatmeal with a spoonful of honey and the juice of a lemon. Mix well and apply in the armpits leaving to act for at least one hour. Then, wash with warm water. Repeat this home treatment every time you can until the spots disappear.</p>\r\n<p>3) Extract blackheads: The lemon juice along with an aspirin will help you to get rid of those annoying and unpleasant pimples that are difficult to eliminate. Prepare a paste with a ground aspirin and amount of lemon juice and apply only on pimples and acne breakouts. It is preferable to perform this treatment at night to act while you sleep. In the morning, wash normally.</p>\r\n<p>4) Cracked lips: Climatic conditions such as cold or heat crack the lips, but at the same time can be the result of lack of moisture. Apply lemon juice to your lips at night and you will see how little by little cracks are closed by the effects of hydration making them look wonderful.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/112a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Clarify the hair: Nothing better than the natural to give a touch of light to your hair without using chemicals that damage it and can even affect your skin. Apply lemon juice by strands and expose your hair to the sun for about an hour. Do not let the lemon touch your face!</p>\r\n<p>Then, wash normally and enjoy your natural reflexes.</p>\r\n<p>6) Teeth Whitening: Try this natural recipe. Brush your teeth with a mixture of lemon juice with baking soda at least once a day.</p>\r\n<p>7) Nail care: To remove the yellow spots on the nails, submerge the fingers for 15 minutes in lemon juice. This will also strengthen your nails and eliminate fungi.</p>\r\n<p>8) Sore throat: Nothing better than gargling with lemon and water for a few days to relieve discomfort and disinfect the airways.</p>\r\n<p>9) Thrush in the mouth: Canker sores are painful to the point that they will not let you eat and sometimes not talk. We know that it can be a bit painful because lemon juice is a natural astringent that can cause burning, but at the same time it will help you to cure your canker sores. Apply lemon juice three times a day to finish as soon as possible with these sores in the mouth.</p>\r\n<p>10) Eliminates dandruff: A mixture of lemon juice, honey, olive oil and coconut oil in equal parts are the ideal remedy to end the problem of dandruff. It will help you eliminate the microbe that generates it.</p>\r\n<p>Each time we find more uses for lemon, a fruit that never ceases to amaze. Share these uses of lemon with family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 334, 334, 0, 1, 0, '2018-07-05 17:37:10', 112, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-10-usos-jugo-limon-potenciar-belleza', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1546.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones_old2` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(113, 0, '', '', 'oatmeal-will-renew-your-skin', '', '', '', 'How oatmeal will renew your skin, make you lose weight and prevent diabetes', 'How oatmeal will renew your skin, make you lose weight and prevent diabetes', '', '\r\n<p>It’s not news when we say that in order to stay healthy and improve our physical condition, it is necessary to have a healthy diet.</p>\r\n<p>Everyone knows that breakfast is one of the most important meals of the day, because it provides a great source of energy for our day.</p>\r\n<p>If your goal is to improve your health and lose weight, oatmeal can be our best ally. It has many vitamins and minerals, as well as fiber. Here we will list some of the benefits of this incredible food.</p>\r\n<p>1) Improve the health of our skin.</p>\r\n<p>Oatmeal helps to normalize the pH of the skin, so it is very useful in cases of irritation and inflammation. That’s why it is common to recommend oatmeal baths to treat dermatological problems.</p>\r\n<p>2) It can improve the metabolism.</p>\r\n<p>Its high level of soluble fiber generates a kind of gel in the digestive system, making you feel satisfied for a long time.</p>\r\n<p>In addition, this gel helps reduce cholesterol. Eating every day I help in your digestion, improving your metabolism.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/113a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Reduce the risk of diabetes.</p>\r\n<p>In addition to the above, oatmeal can help to control blood glucose levels. It also helps to reduce some types of cancer, heart disease and blood pressure.</p>\r\n<p>In case you want to start consuming daily, we recommend that you do not use instant oatmeal. It may be that using ordinary oats means a little more work, but it does not mean the same result.</p>\r\n<p>We will show you a recipe to start taking advantage of the incredible benefits of oatmeal.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 2 cups of water.</p>\r\n<p>- 1 cup of oatmeal.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of organic honey.</p>\r\n<p>- 1 teaspoon ground cinnamon.</p>\r\n<p>- 1/8 teaspoon of pink salt from the Himalayas.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of stevia.</p>\r\n<p>How to prepare:</p>\r\n<p>Boil the water in a medium pot. Once it is boiling, add all the ingredients, except oatmeal, and stir.</p>\r\n<p>Once the ingredients are mixed, reduce the temperature of the fire to medium-low and add the oatmeal. Boil the oats for 5 minutes and stir to avoid burning.</p>\r\n<p>Pour the oatmeal in a bowl and add a little cinnamon on top to improve its flavor.</p>\r\n<p>I hope you enjoyed the article and that you find it useful, do not forget to share it with your friends and family.</p>\r\n', '', '', 1, 130, 130, 0, 1, 0, '2018-07-06 18:13:30', 113, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/how-oatmeal-will-renew-your-skin.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/outmeal-benefits.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(114, 0, '', '', 'sleeping-right-side', '', '', '', 'Chiropractors warn why sleeping on the right side is not beneficial for health.', 'Chiropractors warn why sleeping on the right side is not beneficial for health.', '', '\r\n<p>When we think that a person spends the third of his life sleeping, it might be interesting to know which is the best position to adopt while we do it. Indeed, sleeping in a certain way can represent many benefits for the organism.</p>\r\n<p>Several experts recommend sleeping on the left side given all the benefits this brings in terms of health and longevity. A recent study published in the Journal of Clinical Gastroenterology demonstrated thanks to logical and simple principles to understand why.</p>\r\n<p>For example, sleeping on the stomach is completely discouraged, since this exerts a pressure on the cervical vertebrae that can cause lumbar pain and affect breathing.</p>\r\n<p>Sleeping on the right side should also be avoided, because it can cause stomach burning, promote gastric reflux, and numbness. This position is also discouraged for pregnant women especially because it causes a decrease in blood flow to the uterus.</p>\r\n<p>That is to say, that the left side is much more beneficial for pregnant women in relation to the other positions, but not only for expectant mothers since, according to health experts, adopting this position offers numerous benefits among which we find:</p>\r\n<p>1) Improves digestion.</p>\r\n<p>The stomach and pancreas are located on the left flank. In this way, when we sleep on that side, we ensure a better digestion.</p>\r\n<p>To put it another way, the stomach can digest food gradually and correctly while the pancreas will be able to better segregate the enzymes necessary for a good digestion.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/114a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Ensures the proper functioning of the lymphatic system.</p>\r\n<p>The main role of the lymphatic system is the drainage of excess fluid in the different tissues of the body to facilitate its evacuation. Knowing that most of the organs of the lymphatic system are located on the left flank, sleeping on this side would facilitate their functions as well as free the body of toxins that can accumulate there.</p>\r\n<p>3) It improves the cardiac health.</p>\r\n<p>As we know, the heart is located on the left side of our body and when sleeping on that side, we facilitate its functioning. In fact, the fact of lying on the left side helps the heart to pump blood more easily. This will improve blood circulation and promote the irrigation of different organs and tissues of the body.</p>\r\n<p>If you usually sleep on your back, on your belly or on the right side it will take you some time and some practice, but it is possible to accustom the body to sleep in this position.</p>\r\n<p>We know that changing habits is difficult, but we must think that it is in the best interest of our health.</p>\r\n<p>Do not forget to share these healthy tips with family and friends.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 509, 509, 0, 1, 0, '2018-07-07 10:17:25', 114, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-dormir-lado-derecho-riesgo-salud', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1988.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(115, 0, '', '', 'put-ice', '', '', '', 'Put ice here 2 times per day – There will be a complete change in your body', 'Put ice here 2 times per day – There will be a complete change in your body', '', '\r\n<p>According to traditional Chinese medicine, many diseases in our body are produced because our energy in our points "chi" or "Qi" are blocked.</p>\r\n<p>What are the Qi points? They are the vital points where our energy flows through the meridian paths. In some therapies such as acupuncture we try to release the blockage of our Qi to heal our body.</p>\r\n<p>The organs of our body are connected to the meridians and pressure points. If these points are stimulated somehow, the blocked Qi is released, leaving the energy of our organ flow, relieving it. This is what acupuncture is about.</p>\r\n<p>However, do not use acupuncture if you do not have much experience, it could be dangerous. That is why there are other natural and safe methods that can help you improve your health and your spirit.</p>\r\n<p>What you need is to do is to support an ice cube at a specific point on your neck known as Feng Fu in the back and top of the neck, right at the base of the skull, near where the hair starts. Acupuncturists assure that the area is very useful to achieve a general well-being of the body and spirit.</p>\r\n<p>The best way to accomplish this is to lay over your stomach or sitting. Then locate the ice cube in the indicated area. If necessary, you can use a bandana or bandage to secure it and keep it that way for 20 minutes. At first the impression may be a bit cold, but you will not feel it after a few seconds.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/115a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Repeat this twice a day, in the morning and before going to sleep.</p>\r\n<p>These are some of the benefits that can be achieved.</p>\r\n<p>- Deals with gastrointestinal problems.</p>\r\n<p>- Treat frequent colds.</p>\r\n<p>- Relieves asthma symptoms.</p>\r\n<p>- Treatment of menstrual disorders.</p>\r\n<p>- It enhances sleep quality.</p>\r\n<p>- Relief of arthritis.</p>\r\n<p>- Improves breathing.</p>\r\n<p>- Improves digestion.</p>\r\n<p>- Reduce depression, fatigue and stress.</p>\r\n<p>- Relieves headaches, toothaches and joints.</p>\r\n<p>- Management of thyroid disorders.</p>\r\n<p>If you are pregnant, or suffer from schizophrenia, epilepsy or have a pacemaker, you should not carry out this treatment.</p>\r\n<p>I hope you enjoyed this article, do not forget to share it with your family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 184, 184, 0, 1, 0, '2018-07-07 11:11:38', 115, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/put-ice-here-2-times-per-day-there-will-be-a-complete-change-in-your-body.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/ice.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(116, 0, '', '', '5-signs-ungrateful', '', '', '', '5 Signs of an ungrateful person and how to keep them away.', '5 Signs of an ungrateful person and how to keep them away.', '', '\r\n<p>Today a phrase repeated by my mother came to my mind and surely many of you will have also heard: "there is nothing worse in life than being ungrateful".</p>\r\n<p>The proof that our grandmothers or our mothers had a wisdom that is acquired over the years and living, is that we then read all these truths exposed in theories that come to confirm what we already knew. Ingratitude turns people into despicable beings that inevitably are left alone in the world.</p>\r\n<p>Learning to thank brings benefits to our lives.</p>\r\n<p>Ungrateful people assume without any kind of compunction that others are a little at their service and that the help should reach them "just because". They are also shown as dissatisfied and permanently dissatisfied.</p>\r\n<p>What characteristics describe them? We learn to identify them quickly, so we can take distance from them as soon as possible.</p>\r\n<p>1) They always need something: They are the ones who always need someone to take care of the children, or to take them somewhere or to repair something that does not work at home.</p>\r\n<p> They consider that their setback is paramount and expect others to solve the problem, but once they receive the help, they hardly appreciate it.</p>\r\n<p>On the contrary, they rarely stop to listen to the problems of others because theirs are always more serious or more important.</p>\r\n<p>2) They are never available to others: Ungrateful people believe they are a priority and that the difficulties that others may have are never important. When others need help, they disappear.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/116a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) They wait for help as an obligation: Ungrateful people consider themselves entitled to friends and family to come to their rescue every time they are in a difficult situation.</p>\r\n<p>It is great when someone comes to our rescue in a disinterested and genuine way, but everything loses value when the ungrateful person who never takes into account the good deeds of others pretends that he does have a favor that he has done to us.</p>\r\n<p>4) Pretend to be the center of attention, and right now !: Did you notice that ungrateful people always have an emergency? It is usual that these people do not organize themselves well on scheduling issues and then, in order to be the center of attention, they need your help to solve the problem.</p>\r\n<p>Your problems are more important than anything else.</p>\r\n<p>5) They are disloyal: The ungrateful are hardly loyal and it is common that even though you have left your questions aside or have run out to help them many times, they also dedicate themselves to lying and speaking ill of you in your absence.</p>\r\n<p>6) Generate guilt: Even though you were always there and you stopped doing your things to help them, if at some time you could not help them, they will remember you forever, because the ungrateful does not understand reasons and believes that the help It is practically an obligation.</p>\r\n<p>They like to generate guilt and make friends and family feel that "they can never" count on them when in reality it is others who can not count on the ungrateful.</p>\r\n<p>Thankfulness means letting others know that their way of acting has a direct impact on our lives. Being grateful places us in a position in which we recognize our sensitivity, that is, our weakness.</p>\r\n<p>Being grateful does not demand any effort and brings many benefits. How important it is to teach our children to appreciate the favors and help received!</p>\r\n<p>If you agree, share these tips with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 599, 599, 0, 1, 0, '2018-07-09 14:45:52', 116, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-senales-persona-malagradecida', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1807.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(117, 0, '', '', 'prevent-tooth-decay', '', '', '', 'This 5-Step method helps prevent tooth decay and tartar', 'This 5-Step method helps prevent tooth decay and tartar', '', '\r\n<p>Many times people underestimate dental health, considering that it is not as important as the rest of the body, but this is not the case. It is very important to take care of our teeth and it is something we must do day by day.</p>\r\n<p>It is important to ensure a daily cleaning, preventing the accumulation of bacteria and food debris, which can bring problems to our teeth, sometimes leading to the loss of any of these.</p>\r\n<p>Nobody likes to go to the dentist, besides that it can be expensive at times. That is why today we will show you a natural and effective method to clean the tartar from our teeth.</p>\r\n<p><strong>You will need these elements to clean the tartar:</strong></p>\r\n<p>- 1 cup.</p>\r\n<p>- Toothbrush.</p>\r\n<p>- Warm water.</p>\r\n<p>- Antiseptic mouth rinse.</p>\r\n<p>- ½ cup of hydrogen peroxide.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon of baking soda.</p>\r\n<p>- ½ teaspoon of salt.</p>\r\n<p>- Flossing of your choice.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/117a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>First step:</p>\r\n<p>Mix the baking soda with the salt and, after moistening the brush with the warm water, submerge it in the mixture. Now rub your teeth gently with the brush for 5 minutes and then spit.</p>\r\n<p>Second step:</p>\r\n<p>Mix the oxygenated water with half a cup of warm water and rinse your mouth for a minute. Spit and rinse with cold water.</p>\r\n<p>Third step:</p>\r\n<p>Being careful of your gums, rub your teeth with dental floss. Be sure to focus on the yellow spots of tartar.</p>\r\n<p>Fourth step:</p>\r\n<p>Wipe between your teeth with floss two by two.</p>\r\n<p>Fifth step:</p>\r\n<p>To finish, use the antiseptic mouthwash to finish the process. We recommend repeating this process every two days.</p>\r\n<p>Other products to have a bright smile:</p>\r\n<p>Strawberries and tomatoes.</p>\r\n<p>These two fruits are excellent for oral health thanks to its high content of vitamin C. Rub your teeth with some of these or some citrus fruits such as lemons and oranges, or papaya. Do it for 5 minutes and at the end rinse your mouth with baking soda and warm water.</p>\r\n<p>Cheese.</p>\r\n<p>Cheddar or Swiss cheese can help neutralize the acids in food, so it would be useful to consume a little before eating.</p>\r\n<p>Daily habits to take care of your teeth:</p>\r\n<p>Brush and floss daily, nothing new. Do not forget to clean between your teeth and gums.</p>\r\n<p>Saliva is very useful to protect your teeth naturally; some ways of producing saliva can be eating spicy foods or chewing gum without sugar.</p>\r\n<p>At least try one of these methods to clean your teeth easily and without the need to visit your dentist. However, do not forget to go once in a while!</p>\r\n<p>I hope this article to be helpful to you and do not forget to share it with your family and friends, thank you!</p>\r\n', '', '', 1, 143, 143, 0, 1, 0, '2018-07-10 12:08:20', 117, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/05/this-5-step-method-helps-prevent-tooth-decay-and-tartar.html', 'https://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/05/tooth.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(118, 0, '', '', 'red-fruit-smoothie', '', '', '', 'Health Benefits of the red fruit Smoothie', 'Health Benefits of the red fruit Smoothie', '', '\r\n<p>You know from off and already that fruits are good for your health. Of course, depending on which you eat regularly, the effects will be different on your body and your health. Today we are interested in red fruits. The red fruits include a very large variety of fruits that are more beneficial than others.</p>\r\n<p>The most important are, for example, chokeberry, cranberry, currants, blackcurrant or blueberries. There are also cherries, cherries, raspberries or blackberries that are also considered red fruits. Of course, there is strawberry and wild strawberry that we must not forget.</p>\r\n<p>- Red berries are rich in antioxidants.</p>\r\n<p>- Red berries are low in calories.</p>\r\n<p>- Red fruits have a low glycemic index.</p>\r\n<p>- Red fruits improve your blood circulation.</p>\r\n<p>- Red fruits are rich in Vitamin C.</p>\r\n<p>- Red fruits are anti-inflammatory.</p>\r\n<p>- Food with red fruits have a diuretic effect.</p>\r\n<p>- Red fruits are rich in fiber.</p>\r\n<p>Free radicals act to attack your cells and make you more sensitive over the years. In addition to our bad habits like tobacco and alcohol, this phenomenon is not easy to manage. However, be aware that oxidation can be slowed down by your consumption of red fruits.</p>\r\n<p>Red fruits contain Vitamin C, Vitamin E, carotenoids and many other micro-nutrients essential to our body.</p>\r\n<p>Their regular consumption in large quantities will make you gain longevity while remaining healthy. For a more precise action, you should know for example that the blueberry has beneficial effects on the health of your eyes. It could also play a role in preventing diseases such as cataracts.</p>\r\n<p>Thanks to the effects of the anthocyanin which is also in this fruit, it is possible for you to keep a beautiful skin. The antioxidant effects of red fruits thus act on degenerative diseases such as cancer or diabetes.</p>\r\n<p>In addition to the different benefits that we have already mentioned, know that red fruits are perfect to improve your blood circulation. It is mainly the polyphenols contained in these which will be beneficial to you. This is an element made up of several other components, including anthocyanin, which is very important.</p>\r\n<p>Now we will show you a recipe of red fruits smoothie.</p>\r\n<p>Ingredients for its preparation:</p>\r\n<p>- (2 cups) Almond milk or other vegetable milk.</p>\r\n<p>- (¼ cup) Stevia.</p>\r\n<p>- (2 cups) Low fat natural yogurt.</p>\r\n<p>- (8) Blackberries.</p>\r\n<p>- (8) Strawberries.</p>\r\n<p>- (6) Nuts.</p>\r\n<p>- (16) Raspberries.</p>\r\n<p>Preparation: Pour all the ingredients in the blender and mix them. That’s it! You can start drinking it at the moment.</p>\r\n<p>Do not stop trying this exquisite recipe! We are sure that you will be happy for the day and also you will start to feel more vital. If you are a person prone to get sick is especially recommended for you, see how your health improves with this simple but powerful recipe. Cheer up!</p>\r\n<p>This smoothie will improve your health in many ways! If you get sick very often, try drinking this for some time, you will notice yourself with more energy right away!</p>\r\n', '', '', 1, 166, 166, 0, 1, 0, '2018-07-11 18:40:12', 118, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/03/health-benefits-of-the-red-fruit-smoothie.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/03/redred.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(119, 0, '', '', 'relieve-effects-rheumatoid', '', '', '', '10 natural remedies to relieve the effects of rheumatoid arthritis.', '10 natural remedies to relieve the effects of rheumatoid arthritis.', '', '\r\n<p>Rheumatoid arthritis is often inherited and is a progressive disease. The risk factors for this disease are often linked to family history, environmental factors such as unhealthy living, poor nutrition, smoking and chronic periodontal diseases.</p>\r\n<p>It is an autoimmune disease in which the immune system attacks "by mistake" the walls of the membranes lining the joints, known as synovial membranes, although it is still unknown how this phenomenon originates.</p>\r\n<p>When the inflammation of the tissues is lower, the symptoms disappear for a time, but then re-emerge, generating muscle and joint pains, morning stiffness, inflammation, pain and chronic fatigue.</p>\r\n<p>However, there are home and natural remedies that can help patients affected by this chronic disease while contributing to the general welfare of the body.</p>\r\n<p>Let´s know how to help people affected by arthritis feel better.</p>\r\n<p>1) Physical activity: Keeping us physically active is one of the best ways to deal with this disease. The exercises contribute to strengthen muscles, reduce fatigue and provide the possibility of greater range of motion.</p>\r\n<p>2) TwHF: It is a Chinese herb called Riptergium Wilfordii. It has been used for more than 400 years to treat joint pains and inflammations.</p>\r\n<p>Consult your doctor about this natural option.</p>\r\n<p>3) Spicy cream: Capsein is a substance found in many foods that are the ones that give you the sensation of burning like cayenne pepper.</p>\r\n<p>But at the same time, it has an anesthetic effect and blocks the sensation of pain through the nerves.</p>\r\n<p>Capsein-based creams are available over the counter and are widespread in North America.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/119.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Borage oil: This oil contains gamma linolenic acid, also called AGL. In small doses it is not entirely effective, but approximately 1400 mg per day can relieve the symptoms of rheumatoid arthritis.</p>\r\n<p>5) Fish oil: Several studies have shown that fish oil contributes to reducing pain and joint stiffness caused by rheumatoid arthritis.</p>\r\n<p>6) Turmeric: A study conducted in 2012 showed that curcumin, the main active of turmeric, contains anti-inflammatory and anti arthritic very powerful and even more effective than non-steroidal anti-inflammatory drugs.</p>\r\n<p>7) Drink alcohol: A study published in the British Medical Journal indicates that moderate alcohol consumption is associated with a decrease in the risk of developing rheumatoid arthritis by up to 50%! Is not it amazing?</p>\r\n<p>8) Apple cider vinegar: Vinegar is very effective in relieving certain symptoms of rheumatoid arthritis. It contains calcium, magnesium, potassium and phosphorus and at the same time helps reduce pain and inflammation.</p>\r\n<p>Add a tablespoon of apple cider vinegar and a teaspoon of honey in a half cup of hot water and drink once a day.</p>\r\n<p>You can also rub the affected area with a little vinegar and massage with hot castor oil. Cover with a cotton compress and wrap with cling film.</p>\r\n<p>9) Ginger: Gingerol, which is the main active ingredient in ginger, is a natural anti-inflammatory that helps reduce the pain, inflammation and swelling caused by rheumatoid arthritis.</p>\r\n<p>Place a piece of ginger in a container with olive oil, let marinate and before use expose to the sun for 5 or 10 minutes so that it warms up and becomes in this way a totally natural solution.</p>\r\n<p>Use this mixture to rub the sore area. It is very effective!</p>\r\n<p>10) Massages: Massages can help relax the contracted muscles and relieve the pain caused by rheumatoid arthritis. Watch out! They must be done by someone who is trained for this, because otherwise, it can generate adverse effects.</p>\r\n<p>We all know someone who suffers joint pain or properly rheumatoid arthritis. This chronic disease has no cure at the moment, but with all these natural remedies we can help reduce pain and inflammation.</p>\r\n<p>Share these natural alternatives with those who may need it. They will thank you!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 248, 248, 0, 1, 0, '2018-07-12 18:38:23', 119, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-remedios-naturales-artritis', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1820.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(120, 0, '', '', 'lose-weight', '', '', '', 'Are you over 40 and want to lose weight? Pay attention to these tips', 'Are you over 40 and want to lose weight? Pay attention to these tips', '', '\r\n<p>It is a reality that after a certain age lose weight is becoming more complicated, but neither will we say that it is impossible. And the truth is that we all want to look good to feel good.</p>\r\n<p>When we reach 40, we begin to notice certain changes. The metabolism slows down and the foods are processed differently. It is common for everything we consume to turn into fat faster.</p>\r\n<p>We are all different, so that beyond incorporating healthy habits and eating better is important to be aware of other factors that also influence how to metabolize food.</p>\r\n<p>Life at 40 starts to change, but we almost do not realize it, because we are still working intensively, raising children and making important decisions that worry us and generate stress. And this, influences the weight.</p>\r\n<p>Stress releases a hormone called cortisol. Cortisol is harmful, as it directs fat to the abdomen and causes it to settle there firmly. We know that controlling stress is very difficult, but if you know that this influences your weight, you will make an effort to keep them under control. Think it´s for your own good!</p>\r\n<p>But we can also make use of some trick that supposes a "shortcut". Drinking a spoonful of olive oil on an empty stomach helps to prevent the fats in the food you eat later from being absorbed.</p>\r\n<p>Finally, establish an exercise routine that precisely does not become a routine. Look for different alternatives to vary the proposals. You can organize a bike ride with friends, walk with your dog or look for tutorials on the Internet where you will find plenty of exercises adapted to your needs and possibilities. Try to always be different!</p>\r\n<p>Lately it is said that 40 years are the new 20 and although this can be debated, the truth is that at this age is young and vital enough to perform physical activity and our body responds positively to changes in the diet, so it is the ideal time to correct your weight and reach the desired one.</p>\r\n<p>Make the decision to make these changes in your life that will result in a benefit for your health, both physical and mental.</p>\r\n<p>Do you think these tips can be useful to other people? Share them with friends and family!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 220, 220, 0, 1, 0, '2018-07-12 08:22:12', 120, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-consejos-bajar-de-peso-y-barriga', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1044.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(121, 0, '', '', 'egg-diet', '', '', '', 'Egg Diet: Weight reduction guaranteed in 2 weeks.', 'Egg Diet: Weight reduction guaranteed in 2 weeks.', '', '\r\n<p>Diets to lose weight usually have bad press because we automatically make up the idea that we are going to go through a torture of hunger and cravings. Nothing of that!</p>\r\n<p>We know that making radical changes is not easy, but everything depends on personal decisions, the continuity that we want to give to our path to good health and the help we receive from all those around us.</p>\r\n<p>Negative thoughts such as "I can not" must be banished and exchanged for positive ones that contain the idea that "I am going to achieve it". Do not be discouraged!</p>\r\n<p>Do you get tired climbing a ladder? Does it cost you to bend down to tie the shoelaces? They are small warning signs that it is time to get rid of those kilos that weigh us down and that make our lives a little more sedentary every day.</p>\r\n<p>It should be noted that they should not extend beyond two weeks, but if you are looking for a quick descent in a short time, this diet is a very good option.</p>\r\n<p>Hyperproteic diets do not necessarily exclude carbohydrates completely, but they should be reduced as much as possible to be truly effective.</p>\r\n<p>One of the advantages of this diet is that you can take it as a base and make the changes you want as long as you keep the indicated parameters. For example, if at a meal we suggest consuming orange, you can either change it for tangerine or grapefruit.</p>\r\n<p>We are going to share the hard-boiled egg diet, which as we know, is a nutrient that contains many properties and provides a feeling of satiety like few others.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/121.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Suggested egg diet.</p>\r\n<p>Week 1.</p>\r\n<p>Monday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 1 sweet potato girl (sweet potato / sweet potato) and 2 apples, preferably with peel.</p>\r\n<p>Dinner: 1 salad mixed with chicken pieces.</p>\r\n<p>Tuesday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard boiled eggs and a citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Salad of green leafy vegetables and chicken pieces.</p>\r\n<p>Dinner: Assorted vegetable salad with 2 hard-boiled eggs and 1 orange.</p>\r\n<p>Wednesday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 2 thick slice of ham, 1 thick slice of low calorie cheese and 1 tomato.</p>\r\n<p>Dinner: Assorted vegetable salad with pieces of chicken.</p>\r\n<p>Thursday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Assorted fruit salad.</p>\r\n<p>Dinner: 150 g of chicken baked or steamed and 1 salad to taste.</p>\r\n<p>Friday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Boiled vegetables and 2 hard boiled eggs.</p>\r\n<p>Dinner: Choice of fish fillet grilled or baked and 1 salad to taste.</p>\r\n<p>Saturday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Fruits of your choice, free.</p>\r\n<p>Dinner: Vegetables and 150 g of steamed chicken.</p>\r\n<p>Sunday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 150 g of chicken and steamed vegetables with 1 tomato salad.</p>\r\n<p>Dinner: steamed vegetables.</p>\r\n<p>Week 2.</p>\r\n<p>Monday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 150 g of chicken and 1 salad to taste.</p>\r\n<p>Dinner: 1 varied salad with 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Tuesday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Steamed vegetables and 2 hard-boiled eggs.</p>\r\n<p>Dinner: 1 grilled fish fillet and 1 varied salad.</p>\r\n<p>Wednesday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 150 g of grilled or baked chicken and a varied salad.</p>\r\n<p>Dinner: 1 vegetable salad with 2 hard-boiled eggs and 1 orange.</p>\r\n<p>Thursday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Steamed vegetables, 1 slice of cheese with low fat content and 2 hard boiled eggs.</p>\r\n<p>Dinner: 150 g of grilled or baked chicken and 1 varied salad.</p>\r\n<p>Friday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 1 varied salad with some sardines.</p>\r\n<p>Dinner: 1 varied salad and 2 hard boiled eggs.</p>\r\n<p>Saturday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: 150 g of chicken baked or grilled and 1 salad varied.</p>\r\n<p>Dinner: Free fruits.</p>\r\n<p>Sunday:</p>\r\n<p>Breakfast: 2 hard-boiled eggs and 1 citrus fruit.</p>\r\n<p>Lunch: Vegetables steamed with chicken pieces.</p>\r\n<p>Dinner: Vegetables steamed with chicken pieces.</p>\r\n<p>One of the reasons why this diet works is because it does not contain carbohydrates and very few carbohydrates. Try it!</p>\r\n<p>Some important tips for the egg diet.</p>\r\n<p>- Drink 2 liters of water a day.</p>\r\n<p>- Choose green vegetables and fruits such as citrus, watermelon, apple, raspberry and blueberries.</p>\r\n<p>- While we recommend consuming chicken, you can also replace it with turkey, beef and pork.</p>\r\n<p>- Do not eat watching television. This distracts you and leads you to eat more.</p>\r\n<p>- Use lemon, vinegar, very little salt and a teaspoon of olive oil to flavor your salads.</p>\r\n<p>- Do physical activity or dedicate a few minutes to a daily walk.</p>\r\n<p>What do we get with the egg diet?</p>\r\n<p>Proteins are always present in our diet, but in this case we have used them with a double purpose: to feed ourselves and lose weight.</p>\r\n<p>Watch out! People suffering from heart problems should not perform this diet. In all cases, check with your doctor.</p>\r\n<p>Share this healthy way of losing weight with family and friends.</p>\r\n', '', '', 1, 92, 92, 0, 1, 0, '2018-07-13 16:18:07', 121, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-dieta-huevo-cocido', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1835.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(122, 0, '', '', 'bones-strong', '', '', '', 'This is the vegetable that will leave your bones as strong as an oak', 'This is the vegetable that will leave your bones as strong as an oak', '', '\r\n<p>Cucumber belongs to the same family of vegetables as squash, pumpkin and watermelon. Like watermelon, cucumber is composed almost entirely of water (95%), which means it can help you stay hydrated during the days of intense heat.</p>\r\n<p>However, there are other good reasons to consume cucumber throughout the year. Thanks to its high amounts of vitamin K, B, copper, potassium and vitamins E as well as magnesium, cucumber helps you to avoid common nutritional deficiencies in people who have a poor diet.</p>\r\n<p>In addition, cucumber contains unique polyphenols and other compounds that can help reduce the risk of chronic diseases.</p>\r\n<p>Let´s see some of its most important advantages.</p>\r\n<p>1) Helps restore the acid-base balance.</p>\r\n<p>The mineral composition of the cucumber makes it an alkaline food that can help neutralize the acidity and restore the acid-base balance in the body. Cucumber juice also has analgesic properties within the framework of the treatment of a gastroduodenal ulcer.</p>\r\n<p>2) Regulates blood pressure.</p>\r\n<p>Thanks to its high amounts of minerals and mostly the sodium it contains, cucumber juice helps regulate blood pressure.</p>\r\n<p>3) Maintains healthy connective tissues.</p>\r\n<p>Thanks to its high amounts of silicon, cucumber participates in the renewal of connective tissue throughout the body: bones, muscles, cartilage, ligaments and tendons.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/122.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) It has refreshing properties.</p>\r\n<p>In cases of very hot and dry climates, drinking a glass of cucumber juice combined with celery juice effectively helps lower body temperature.</p>\r\n<p>5) Diuretic properties.</p>\r\n<p>Cucumber juice is a natural diuretic that favors the elimination of waste from the body through the urinary tract and contributes to the dissolution of kidney stones.</p>\r\n<p>6) Help reduce fever.</p>\r\n<p>As it helps to regulate body temperature, the consumption of cucumber juice is indicated in cases of fever.</p>\r\n<p>7) It has anti-inflammatory properties.</p>\r\n<p>In traditional Chinese medicine, cucumber is considered a "cold" food, which people affected by rheumatism should avoid. But apparently, the cucumber also helps eliminate the uric acid that causes the inflammation of the joints. Its consumption is also indicated in cases of other inflammatory conditions such as arthritis, asthma and gout.</p>\r\n<p>8) It promotes hair growth.</p>\r\n<p>Cucumber juice contains silicones and sulfur, circumstances that stimulate hair growth. This effect increases when the cucumber is combined with carrots, lettuce and spinach.</p>\r\n<p>9) Helps to reduce inflammation of the eyelids.</p>\r\n<p>Some people wake up in the morning with swollen eyes, a phenomenon often linked to fluid retention. To reabsorb this inflammation, lie down and place slices of cucumber over your eyes for 10 minutes.</p>\r\n<p>10) Combat fluid retention.</p>\r\n<p>Thanks to its composition in electrolytes, the cucumber promotes good hydration of the body and helps fight fluid retention.</p>\r\n', '', '', 1, 95, 95, 0, 1, 0, '2018-07-14 15:59:54', 122, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/this-is-the-vegetable-that-will-leave-your-bones-as-strong-as-an-oak.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/vegetable.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(123, 0, '', '', 'parsley-soap', '', '', '', 'Prepare your own parsley soap to eliminate dark spots and acne', 'Prepare your own parsley soap to eliminate dark spots and acne', '', '\r\n<p>Parsley is a plant widely used in the manufacture of natural cosmetics because it has a great reputation in terms of its properties to lighten the skin of the face at the same time to eliminate dark spots that usually appear as a result of exposure to the sun or the passage of time.</p>\r\n<p>The juice of parsley is very useful to treat acne effectively, especially when used well fresh.</p>\r\n<p>For this reason, large laboratories produce products by adding parsley extract to their compounds and their cosmetology formulas.</p>\r\n<p>Why spend exorbitant amounts on cosmetics that most of the time contain large amounts of chemicals when we ourselves can manufacture a product at a lower cost and of better quality?</p>\r\n<p>Today we propose something very novel and that may seem difficult to do but you will see that in a few simple steps you can have in your hands and for your personal use, a product of excellent quality and better efficiency: a parsley soap.</p>\r\n<p>Do you find it complicated? Absolutely! This parsley soap has as ingredients in addition to the properties of this versatile aromatic herb, the virtues of green tea, oats and honey; all natural products that will help improve the appearance of the skin of your face and also help you eliminate dark spots and acne.</p>\r\n<p>This soap is pure benefits for the skin:</p>\r\n<p>- Clarifies the tone of the skin.</p>\r\n<p>- Removes impurities and dead skin.</p>\r\n<p>- Reduces blemishes and imperfections.</p>\r\n<p>- Encourages cell repair.</p>\r\n<p>- Rejuvenates the skin.</p>\r\n<p>- Reduces irritation and inflammation.</p>\r\n<p>- Attenuates the symptoms of allergies.</p>\r\n<p>We are going to prepare it in this way.</p>\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- ½ cup of parsley infusion.</p>\r\n<p>- ½ cup of green tea fusion.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of milk powder.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of organic honey.</p>\r\n<p>- 2 tablespoons of oatmeal.</p>\r\n<p>- 1 250 g neutral glycerin soap.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/123.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Elaboration:</p>\r\n<p>- Place in a container the infusions of green tea and parsley and add the milk powder, oats and, honey.</p>\r\n<p>- Mix everything with a wooden spoon until obtaining a fine paste. Reserve.</p>\r\n<p>- Melt the glycerin soap in a water bath. Once this liquid, remove from heat.</p>\r\n<p>- Mix with the previous preparation and wait for the temperature to lower.</p>\r\n<p>- Pour the preparation into molds of your choice (you can choose the traditional form of the soap or use fancy molds to obtain different presentations).</p>\r\n<p>- Let the soaps solidify approximately two or three hours.</p>\r\n<p>- Ready! Your natural and medicinal soaps can now be used.</p>\r\n<p>Some useful tips:</p>\r\n<p>- This soap is totally natural and does not contain preservatives, so you should not submerge it in the water because it would lose its consistency.</p>\r\n<p>- Use it like any other soap, rubbing with your hands to form a foam and apply on the face.</p>\r\n<p>- Whenever you use the parsley vase, make sure you have your face free of makeup to get a better result.</p>\r\n<p>- In areas where you have spots, you should rub with soap and leave on for a few minutes.</p>\r\n<p>- Rinse with cold water and use it at least four times a week.</p>\r\n<p>- Finally, apply a moisturizer or a sunscreen.</p>\r\n<p>- This is a natural treatment, and like all of them, it requires a before and continuous use to obtain the expected results.</p>\r\n<p>What did you think of this natural parsley soap? It is a different alternative to the use of parsley and to take advantage of its properties. Do not stop trying and also recommend it!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 131, 131, 0, 1, 0, '2018-07-19 15:31:40', 123, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-preparar-jabon-de-perejil', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1810.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(124, 0, '', '', 'pancakes-without-sugar', '', '', '', 'Sweet, delicious and healthy Banana pancakes without sugar or flour!', 'Sweet, delicious and healthy Banana pancakes without sugar or flour!', '', '\r\n<p>Almost everyone likes desserts, but when we make diets to lose weight one of the first things we resent is the fact that we cannot eat sweet things.</p>\r\n<p>And sometimes we need them!</p>\r\n<p><strong>How can we solve it?</strong></p>\r\n<p>It would be ideal to find that recipe that allows us to have a sweet snack with low caloric content and that we can include in our healthy eating plan.</p>\r\n<p>We bring you the answer to this question because we will teach you how to prepare delicious banana pancakes in which you will only have to upload this fruit that everyone loves and only a couple of eggs.</p>\r\n<p>Without using flour!</p>\r\n<p>To prepare these healthy and low-calorie pancakes, it has the following ingredients:</p>\r\n<p>- 1 medium banana.</p>\r\n<p>- 2 eggs.</p>\r\n<p>- Cinnamon, at ease.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/124.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>Only these two ingredients will be necessary to prepare these delicious pancakes ideal to use as breakfast, as a snack or simply to taste at a time when you feel like eating something sweet.</p>\r\n<p>The eggs will give the pancakes the consistency, while the banana will flavor and make its contribution of sugar so you do not need to add anything else.</p>\r\n<p>- Peel the banana, mash it with a fork until it turns into a puree and add the cinnamon.</p>\r\n<p>- On the other hand, beat the two eggs and add to the stepped banana.</p>\r\n<p>Mix well.</p>\r\n<p>- Take a pan and add a few drops of olive oil.</p>\r\n<p>Place part of the preparation and try to continue forming other pancakes of the same size so that the cooking is even.</p>\r\n<p>- Set the heat to a minimum, let cook for two minutes, turn them with the help of a spatula to cook on the other side.</p>\r\n<p>- Remove from the pan and place in a dish with absorbent paper.</p>\r\n<p>- You can enjoy these pancakes alone or adding a teaspoon of honey, fruits, gelatin, yogurt and other variants.</p>\r\n<p>Do not you think it´s a wonderful option to enjoy a healthy dessert?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 130, 130, 0, 1, 0, '2018-07-19 15:50:11', 124, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-dulce-rico-y-saludable-panqueque-sin-harina', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1431.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(125, 0, '', '', '125', '', '', '', 'Watch out! Your mobile phone may be affecting your rest. Find out why', 'Watch out! Your mobile phone may be affecting your rest. Find out why', '', '\r\n<p>Undoubtedly, technology has become part of our lives and there may be no return. How can we imagine working, studying or informing ourselves today without the speed that facilitates our use of the Internet?</p>\r\n<p>It is impossible to know how far the technology will reach because new proposals are emerging every day that make the news of last month look old and ancient.</p>\r\n<p>From the search for information to communications, through the widespread use of social networks we use to connect with friends, sell, buy and distribute files and images, the use of the Internet combined with technology is another tool in the life of the day today.</p>\r\n<p>In this particular case, we will refer to the use of the portable telephone. This useful device can become a lethal weapon if it is not used responsibly. He has been attributed many of the accidents caused by its use at the time of driving or simply must walk down the street without paying real attention to what happens around us. But even when sitting or lying down, the cell phone can represent a danger generating eye problems and insomnia.</p>\r\n<p>While we all have in mind how much fun it can be to use them or what is necessary to have one, it is also important to keep in mind that it must be used responsibly. That is why it is recommended to limit the use of phones based on taking into account these tips that we are going to tell you.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/125.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- We all have what is called "biological clock", which simply consists of a system of natural time control Po with our brain that makes you perceive the difference between day and night. When the brain detects that it is time to sleep and rest but still receives the light emitted by these mobile devices, the brain becomes disoriented and registers that light as part of the day delaying the necessary sleep and causing insomnia.</p>\r\n<p>- Several recent studies suggest that people who use mobile devices before going to sleep experience difficulties falling asleep, and the sector of the population most affected are adolescents, who have two disadvantages in this regard: they are more sensitive in the light that adults and need more hours of sleep to recover. This lack of sleep eventually ends up affecting the need to get up early or affects the care due to accumulated fatigue.</p>\r\n<p>- We suggest you not use your mobile phone before going to sleep, since melatonin, which is the hormone responsible for generating sleep, cannot be released. You can find stimuli like light from the devices, preventing you from sleeping.</p>\r\n<p>We do not ignore the practicality and usefulness of mobile devices, we simply know that we should advise you with respect to the possible damage that may be caused by the light they emit while you use them in the dark, since in addition to the aforementioned disorders it can also affect the eyesight.</p>\r\n', '', '', 1, 79, 79, 0, 1, 0, '2018-07-19 16:23:31', 125, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-telefono-movil-afecta-descanso', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1251.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `livegood_publicaciones_old2` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `super_viral`) VALUES
(126, 0, '', '', 'apple-smoothie-reduce-cholesterol', '', '', '', 'Oatmeal and apple smoothie to reduce cholesterol and lose weight', 'Oatmeal and apple smoothie to reduce cholesterol and lose weight', '', '\r\n<p>Some foods individually may not exert a radical change in our body, but when combined with others the result may be surprising.</p>\r\n<p>This is the case of the oatmeal and apple milkshake that gathers all the nutrients of fruits and minerals and the fiber of oats.</p>\r\n<p>The combination of these foods is an ideal breakfast because it provides vitamins through the apple, more energy through oats and make the most appropriate way to start the day and at the same time, lose weight.</p>\r\n<p>Oatmeal is a "superfood" good ally of our health, and we should consume more frequently.</p>\r\n<p>The oatmeal and apple smoothie combines fiber and pectin to activate our metabolism. A healthy way to burn fat.</p>\r\n<p>Oats absorb toxins from the body as well as excess cholesterol. The apple, on the other hand, has similar properties and thanks to its polyphenols, it also helps to reduce the bad cholesterol and balance the good.</p>\r\n<p>This shake can be considered almost as a remedy that helps regulate blood pressure thanks to its content in sodium and high concentration of potassium.</p>\r\n<p>But one of the greatest contributions that make this shake is to provide satiety to start the day with energy can sustain a few hours of hunger thus preventing overeating between meals.</p>\r\n<p>How can many drinks that we can use as breakfast fulfill so many functions at the same time? This is one and it is very healthy.</p>\r\n<p>Let´s see this simple preparation so that from tomorrow you can eat healthy and wellbeing.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/126.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredients:</p>\r\n<p>- 1 cup of ground oats.</p>\r\n<p>- 1 green apple</p>\r\n<p>- 1 spoonful of pure honey.</p>\r\n<p>- 1 tablespoon flax seeds.</p>\r\n<p>- 200 ml of water.</p>\r\n<p>- Ice, at ease.</p>\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>- We suggest you leave the oatmeal to soak the night before to hydrate in half a glass of water.</p>\r\n<p>- In the morning, cut the apple in quarters without removing the peel because that is where most of its benefits are concentrated.</p>\r\n<p>- Put all the ingredients in the blender and oatmeal with the water of the previous night.</p>\r\n<p>- If you want to enhance the effects and add a touch of different flavor, you can add a few drops of lemon and a teaspoon of cinnamon powder to the shake.</p>\r\n<p>- You can add ice at this time or during the shake.</p>\r\n<p>This healthy breakfast will make you feel full of energy and provide satiety for several hours. It is ideal to promote intestinal transit as well as being delicious.</p>\r\n<p>A good way to treat your family early!</p>\r\n', '', '', 1, 35, 35, 0, 1, 0, '2018-07-21 16:10:09', 126, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-licuado-avena-perder-peso', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1772.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(127, 0, '', '', 'get-rid-toxic-people', '', '', '', 'Get rid of toxic people and situations that detract from your energy. Break free!', 'Get rid of toxic people and situations that detract from your energy. Break free!', '', '\r\n<p>When we hear about toxic people we quickly make a list in the memory of everyone we know.</p>\r\n<p>Or when we think of stressful situations, we also remember moments in which we have felt dejected and anguished, but what we rarely think is that we ourselves can become our worst enemies when we let ourselves be carried away by others or when we cannot control our own "got damn".</p>\r\n<p>What do we mean concretely?</p>\r\n<p>We speak of those people who become "appropriators of the energy of others" and who are often in ourselves or within our environment. These people take away the strength and the will to realize our projects.</p>\r\n<p>These are some of those "energy appropriators" that you must learn to recognize to get away from your life and to be able to develop freely.</p>\r\n<p>1) Have pending debts:</p>\r\n<p>Having debts does not always have to do with a financial issue.</p>\r\n<p>We can also have things to do that we must do or say and that take time and energy while we think about how to define them.</p>\r\n<p>Try not to fall behind in fulfilling your obligations and in this way discard a concern of your life.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/127.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Postponed longings:</p>\r\n<p>These desires in which we are always thinking we detract energy and do not let us move forward.</p>\r\n<p>Do not stop at the constant idea of something that you cannot specify.</p>\r\n<p>Project how to do it and meet your goals without delay so that the postponed wishes do not detract energy or frustrate you.</p>\r\n<p>3) People who complain:</p>\r\n<p>That co-worker who complains about the boss, or that neighbor across the street who always speaks ill of the next door, is not positive for your life.</p>\r\n<p>Get away from those people who take away energy and influence negative. Look for optimistic people!</p>\r\n<p>4) Stagnation:</p>\r\n<p>Do not let yourself be.</p>\r\n<p>There is nothing as negative as letting things simply flow without trying anything new that gives other life´s airs and drives you to live better things.</p>\r\n<p>Face the next step!</p>\r\n<p>5) Relegate what we love to do:</p>\r\n<p>We all have obligations that we cannot avoid, but having to live permanently tied to things we do not want to do, will wear us out emotionally until we become depressive beings and will even affect our health.</p>\r\n<p>Dedicate yourself to do what makes you happy!</p>\r\n<p>6) Keep order:</p>\r\n<p>A messy environment is equivalent to a disorderly life.</p>\r\n<p>Clutter frustrates you and plunges you into depression.</p>\r\n<p>Order your place of work, the room in which you spend so much time and even get rid of things that you no longer use.</p>\r\n<p>Accumulate wears!</p>\r\n<p>7) Toxic provocateurs:</p>\r\n<p>Toxic people are everywhere. At work, in the family, and even among friends. Negative people drag us into an unhealthy terrain in which we should not fall.</p>\r\n<p>Try to get away from these individuals who invade you with their pessimism so as not to burden you with their own frustrations.</p>\r\n<p>8) Learn to forgive:</p>\r\n<p>It is important not to confuse forgiveness with failure.</p>\r\n<p>Many people believe that if they forgive they are losing a battle when in fact they are gaining in tranquility and health.</p>\r\n<p>Do not attach yourself to people or situations from the past that cannot come back from that place.</p>\r\n<p>Leaving the past in that place remains an antidote to the psychological and emotional exhaustion of living tormented by something that we can no longer change.</p>\r\n<p>Let go and let it go!</p>\r\n<p>9) Learn to accept:</p>\r\n<p>This advice is very linked to forgiveness because although the situations that we must accept seem complex, in reality, they do not have many mysteries and it is simply about giving each thing the place it deserves.</p>\r\n<p>Trying to change what we cannot change implies a waste of energy that we can use in positive things that generate satisfaction and joy.</p>\r\n<p>10) Take care of your health:</p>\r\n<p>Do not miss the time and visit the dentist, the eye doctor and your family doctor.</p>\r\n<p>Keeping your body under control will give you a sense of security that will free your mind of that worry and give you the necessary energy for new ventures.</p>\r\n<p>Important tips to share with family and friends!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 115, 115, 0, 1, 0, '2018-07-21 16:48:42', 127, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-deshazte-personas-toxica-restan-energia', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1424.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(128, 0, '', '', 'organic-cinnamon-perfuming', '', '', '', 'What do you think about having your own organic cinnamon perfuming your home? Today we teach you how to grow it', 'What do you think about having your own organic cinnamon perfuming your home? Today we teach you how to grow it', '', '\r\n<p>Since childhood, we have been consuming cinnamon in the form of desserts or drinks, but in recent years we have learned much more about this Indian spice, we have adopted other ways of consuming it much more direct because it is the easiest way to incorporate all its nutrients and take advantage of all its benefits.</p>\r\n<p>As we always say, organic products are those that assure us that they are consuming food free of all types of toxic or pesticide. Although we cannot always procure this kind of natural foods, at other times we can access them just by dedicating a little of our time to cultivating them ourselves.</p>\r\n<p>This is also the case of cinnamon which is a not very large tree that we can grow in the garden of our house if we lived in a warm area or also in a pot that we will place inside the rooms.</p>\r\n<p>In the long cinnamon tree it can reach two and a half meters, but in case we want to grow it as an indoor plant we can prune it so that it will not grow more than 120 cm.</p>\r\n<p>The seeds of the cinnamon can be picked up as they mature and can be planted again giving rise to the birth of a new tree.</p>\r\n<p>What should we know in order to grow our own cinnamon tree?</p>\r\n<p>Cinnamon can be reproduced either by means of seeds or by segments (cuttings).</p>\r\n<p>1. Take a small pot or container for seedlings, plant soil and plant your seeds or segments. Remember that they should be healthy and mature tree seeds.</p>\r\n<p>2. Locate the container in a dry place in the shade, but where there is light.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/128.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3. Approximately in four months, the seedlings should be moved to the ground in the open air or to a definite larger container for when the tree takes larger dimensions.</p>\r\n<p>4. We should not expose the cinnamon tree to direct light, but neither should it be in a dark place.</p>\r\n<p>5. Keep the desired dimensions of the tree pruning every so much so that the branches do not extend too much.</p>\r\n<p>6. The pots should remain in a warm place and should not be watered excessively since the root can rot.</p>\r\n<p>7. Only after two or three years, you will be able to harvest the cinnamon that will later bear fruit alternate.</p>\r\n<p>8. When the branches reach three cm in diameter and take a violet color is when you must cut to five cm from the trunk so there is room for new shoots. The cuts should be made every two years.</p>\r\n<p>9. The cinnamon that is obtained of better quality is collected from the middle part of the tree, while the quality decreases when it is collected from the base.</p>\r\n<p>10. In case you have difficulty peeling the crust you can soak it with water to make it easier to peel it off.</p>\r\n<p>11. Keep in mind that the inside of the bark is not edible.</p>\r\n<p>12. Once you harvest your first batch of cinnamon, keep it in a cool, dry place inside airtight containers because leaving it outdoors will make it loses its aroma and flavor.</p>\r\n<p>You can now enjoy your own organic cinnamon harvested by your own hands, something that will give you even a touch of additional flavor and in case you keep it inside your home you will have a permanent source of the unparalleled aroma.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 11, 11, 0, 1, 0, '2018-07-21 17:04:59', 128, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-tener-propia-canela-organica-en-casa', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1393.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(129, 0, '', '', 'banana-cinnamon-tea-recipe', '', '', '', 'Better than a sleeping pill - Banana and cinnamon tea recipe', 'Better than a sleeping pill - Banana and cinnamon tea recipe', '', '\r\n<p>Resting is a vital element of our physical and mental health. What is usually recommended to adults is to sleep seven to eight hours a day. Both excess and lack of sleep are harmful; however, lack of sleep can mean an even bigger danger.</p>\r\n<p>Insomnia arises because of psychological factors. Although it has several levels, it is usually produced by stress situations, which is where we will focus on today.</p>\r\n<p>In addition, another aspect where we must pay attention is our diet. There are many factors that can negatively affect our sleep. However, there are also many which could help us to sleep.</p>\r\n<p>This natural recipe that we will show today is very useful to achieve sleep at night. It is banana and cinnamon based, and thanks to tryptophan, an amino acid that helps produce serotonin and melatonin, which are hormones that induce sleep.</p>\r\n<p>Now, we will show you today this natural recipe to sleep.</p>\r\n<p>We will need the following ingredients:</p>\r\n<p>- 1 pinch of cinnamon.</p>\r\n<p>- 1 liter of water.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<img src="http://homeremedies.guru/img_tapas_saludable/129.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparation:</p>\r\n<p>First wash the banana on the outside, since we will boil it with the peel.</p>\r\n<p>- Cut the points of the banana.</p>\r\n<p>- Boil it with the peel.</p>\r\n<p>- Let it boil for 15 minutes.</p>\r\n<p>- Sprinkle with cinnamon.</p>\r\n<p>We recommend you to drink this banana and cinnamon tea an hour before going to sleep. To enhance the results you can eat the banana by boiling it and sprinkle it with cinnamon on top.</p>\r\n<p>Also, do not forget the benefits of banana. It helps to relax our muscles, blood pressure and fluid retention.</p>\r\n<p>At the same time, cinnamon helps improve circulation and digestion.</p>\r\n<p>If you liked this article do not forget to share it with your friends and family, thank you very much for reading!</p>\r\n', '', '', 1, 31, 31, 0, 1, 0, '2018-07-23 13:54:38', 129, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.home-remedies-for.net/2018/04/better-than-that-sleeping-pill-banana-cinnamon-tea-recipe.html', 'http://www.home-remedies-for.net/wp-content/uploads/2018/04/pill-sleep.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `mailsXborrar`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `mailsXborrar` (
  `email` varchar(100) NOT NULL,
  `borrado` int(1) NOT NULL
) ENGINE=MyISAM DEFAULT CHARSET=latin1;

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `mejoratuanimo_frases`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `mejoratuanimo_frases` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `descripcion` text COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=utf8 COLLATE=utf8_unicode_ci AUTO_INCREMENT=64 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `mejoratuanimo_frases`
--

INSERT INTO `mejoratuanimo_frases` (`id`, `descripcion`) VALUES
(63, 'Hoy es un buen día para sonreir.'),
(61, 'Nunca cometas el error de tomar decisiones permanentes por culpa de emociones temporales.'),
(62, 'Dios nunca te da algo que no puedas manejar, ni te quita nada sin lo cual no puedas vivir.'),
(60, 'El barco está más seguro en el puerto, pero no fue para eso que se haya construido.'),
(57, 'La gente te amará por lo que eres, y otros te odiarán por la misma razón. Acostúmbrate a eso.'),
(58, 'Hay que elegir bien con quien complicarse la vida.'),
(59, 'Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida solo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad. No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en la vida merece llevar a sus espaldas la responsabilidad de completar lo que nos falta.'),
(54, 'El tiempo no cura nada, solo te acostumbra a la idea de que algunas cosas están cambiando y que debes aceptarlo.'),
(55, 'Algunas personas actuan como si te estuviesen tratando de ayudarte.'),
(56, 'No renuncies solo porque las cosas se pusieron difíciles. Recuerda: si vale la pena, no sera fácil'),
(52, 'La verdad es, que todo el mundo va a hacerte daño. Solo tienes que encontrar a la persona por la que valga la pena sufrir'),
(53, 'Gastamos dinero que no tenemos, en cosas que no necesitamos, para impresionar a gente a la que no le importamos'),
(47, 'El buen ánimo es la mejor medicina.'),
(48, 'PERSISTE. Si todo fuera fácil, cualquier lo lograría.'),
(50, 'Si alguien ha sido fuerte para derrumbarte, demuéstrale que tú lo eres más para levnatarte.'),
(51, 'Deja de esperar que las cosas pasen, sal ahí a fuera y haz que pasen.'),
(45, 'La fácil aburro, lo difícil atrae, lo imposible obsesiona.'),
(46, 'Calmate, es solo un mal día, no una mala vida.'),
(44, 'Vivir es lo único urgente');

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `mejoratuanimo_publicaciones`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `mejoratuanimo_publicaciones` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `id_link` varchar(150) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_youtube` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `subtitulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion` text COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion_corta` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `ogimage` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `visitas` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `adsense` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `publish_date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id_link` (`id_link`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=utf8 COLLATE=utf8_unicode_ci AUTO_INCREMENT=45 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `mejoratuanimo_publicaciones`
--

INSERT INTO `mejoratuanimo_publicaciones` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`) VALUES
(1, 'cuenta-su-vida-hacia-atras', 'zMtWCASuX98', 'Cuenta su vida desde los 21 hacia atrás y se te hace un nudo en el estómago', '', 'Un video como este no necesita ningún tipo de introducción, quizás sólo tres palabras: Piel de gallina. Este joven irá contando desde 21 hacia atrás, rememorando eventos de su vida. Si algunos padres tan sólo escucharan o prestaran más atención a sus hijos...', '', '', 1557, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(2, 'truco-de-magia-termina-mal', 'OZuDZQdWp38', 'Truco de Magia termina de la peor forma imaginable, Lamentable!', '', 'Muchos magos han perdido la vida realizando arriesgados trucos de magia los que ponen en peligro sus vidas, no es el primero ni sera el ultimo, pero lamentablemente todo lo sucedido quedo grabado y exhibido por televisión a vista y presencia de muchos...', '', '', 2883, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(3, 'la-verdad-detras-de-mcdonalds', 'WTibMs-9rbc', 'La verdad detras de McDonald’s (video filtrado)', '', 'Los productos ofrecidos por Mc Donalds nunca están exentos de polémicas. En este caso veremos otra crítica fundamentada en la mala calidad de sus hamburguesas y derivados. Un informe que nos quitará el sueño si además somos clientes regulares de la franquicia. La comida rápida es deliciosa y como su nombre lo dice en minutos de haberla pedido ya está en tu mesa, pero alguna vez te has preguntado qué hay detrás de las compañías que manufacturan estos alimentos, en este de nuestros videos asombrosos exploraremos alguna leyendas e informaciones de esta multinacional. ', '', '', 3500, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(4, 'video-censurado-coca-cola', 'wnxwyrhqLgg', 'VIDEO CENSURADO DE COCA COLA REVELADO, JAMAS LO VERAS EN TELEVISION', '', 'Increible video de Coca Cola el que te dejara pensando si beber o no un vaso de coca cola la proxima vez que lo tengas enfrente. Una genial idea para hacer entender a personas que incluso conociendo el daño que puede llegar a producir el beber esta bebida, siguen acompañando todos sus almuerzos con una botella en familia sin saber que lo que realmente estan haciendo es unica y exclusivamente daño a ustedes mismos y a sus familiares. Todo lo que produce es aceleracion del envejecimiento y riesgos de enfermedades mas altos.\r\n\r\n', '', '', 2775, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(9, 'capitulo-censurado-chavo-del-8', 'vwZkH_D35Os', 'Capítulo censurado de El Chavo del 8', '', 'El Chavo del 8 tiene capítulos que consiguen hacer reír a una familia entera, independientemente de la edad que tenga cada uno de los miembros. En este caso el fragmento que aparece en este vídeo en su día tuvo que ser censurado debido a que las autoridades consideraron que el contenido que aparecía en él era demasiado violento como para ser mostrado ante los niños; sea como fuese, a día de hoy este capítulo es muy conocido entre todos los fans del Chavo del 8 y realmente resulta complicado entender por qué se censuró si el contenido que en él aparece no es tampoco tan violento como se dictaminó.\r\n\r\nTampoco se puede negar que a lo largo de todo el vídeo no paran de aparecer golpes y caídas que se llevan todos los personajes, pero de alguna manera eso forma parte de la verdadera esencia del Chavo y a día de hoy se le recuerda gracias a este tipo de capítulos que hacen llorar de risa a cualquiera.\r\n\r\nSeguro que más de un mexicano estará de acuerdo en que este es uno de los mejores capítulos de toda la historia de la serie.', '', '', 2099, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(7, 'video-inedito-atentado-torres-gemelas', 'PAWxPRknON0', 'CNN Revela Video Censurado De Las Torres Gemelas', '', 'Se revela video inedito de las Torres Gemelas, desastre del 11 de Septiembre en estados unidos es dejado al descubierto luego de este video.', '', '', 3184, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(8, 'misterio-avion-malasia', 'tDBpXBX8E94', 'Develado el misterio del avión de Malasia: Fue derribado por militares', '', 'Un libro sugiere que la nave fue abatida durante maniobras militares entre EE.UU. y Tailandia. Se basa en los testimonios de un operario de una plataforma petrolera que vio al aparato caer en llamas.\r\n\r\nEl vuelo desapareció el 8 de marzo, con 239 pasajeros a bordo. Y jamás se encontró un solo resto, rastro o pista que explicara que pasó o dónde puede estar. Es cierto que EE.UU. condujo ejercicios miliares en la zona conocidos como “Key Resolve” y “Foal Eagle”, al menos con sus socios de Corea del Sur, entre el 24 de febrero y el 6 de marzo, y entre el 24 de febrero y el 18 abril, respectivamente.', '', '', 1655, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(10, 'el-perro-mas-grande-de-europa', 'VZGTeW6DnKk', 'El perro mas grande de Europa', '', 'En este video podemos conocer al perro mas grande Inglaterra. El canino coloso de nombre Freddy mide 2,24 metros parado en 2 patas lo que lo convierte en un autentico gigante y en un ejemplar unico en su raza.\r\nEn el video la dueña nos cuenta como es vivir en el dia a dia con el pequeño y con su hermana Fleur.\r\n\r\n\r\n', '', '', 1796, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(11, 'hombre-libera-leon', 'bfkAXHa-U6w', 'Este hombre libero a un león de su jaula, lo que paso después te dejara impactado', '', 'Valentin Gruener ayudo a un cachorro de leon hace mucho tiempo, que ahora reside en el proyecto de vida silvestres Modisa en Botswana.  Cuando Gruener visito la reserva, la leona complementamente desarollada dejo claro que recordaba muy bien a quien le salvo la vida y la cuido por mucho tiempo, y le dio un gran abrazo de bienvenida. Como amante de los animales estas imágenes para mi son realmente inspiradoras.', '', '', 2797, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(12, 'profesora-china-rompe-iphone', '6vtlcpMBlaU', 'Profesora Rompe iPhone al Alumno por Contestar en la Clase ', 'La próxima mejor comprate un teléfono baráto :)', 'Ser docente hoy en día no es tarea fácil, con las nuevas tecnplogías los chicos se distraen con facilidad. Esto sucedió en un colegio en China, la profesora harta de que los alumnos usen el celular en clase, reaccionó de la peor manera. Le saco el celular al alumno y lo rebento contra el suelo.', 'Por surte no hubo víctimas, solo el iphone del chico JEJEJE', 'http://www.deifar.com/img/12b.jpg', 2557, 1, '2015-01-25 23:00:00'),
(13, 'hombre-bebe-3-cervezas', '2u6P6gYC-9o', 'Mira que Pasa Cuando Se Bebe 3 Cervezas de una', '', 'Este chico se bebe 3 cervezas seguidas para vacilar con los amigos mientras lo graban, pero cuando acaba con la ultima cerveza de la mesa, no puede aguantar mas y mirá lo que pasa...', '', '', 2354, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(14, 'increible-parque-acuatico', 'IXlaoyFvMqo', 'Increible atraccion en Parque Acuatico ', '', 'Una de las mejores atracciones de agua con flotadores gigantes. Si en tu Parque Acuatico no hay una como esta tienes que ir alguna vez en tu vida.', '', '', 1843, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(15, 'policia-para-trafico-increible', 'TbBOZBmgCQU', 'Este policía hizo ESTO durante una parada de tráfico.. Increible!!!', '', 'Muchos de nosotros vivimos en países sin nieve, pero lo que si tenemos en común con la gente que vive en países con nieve, es que a todos nos arruina el dia cuando nos para la policía. Agregale el stress de tener que manejar en la nieve y seguro que tu dia esta arruinado. En este video veras algo increible. Esta gente estaba segura que su dia estaba arruinado cuando los paro la policia. Ellos esperaban una gran multa, pero lo que estaba por pasar los sorprendió.', '', '', 1992, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(19, 'pequeno-hamster-come-burritos', 'JOCtdw9FG-s', 'INCREIBLE.. ¡Este Pequeño Hámster Come Mini Burritos! JAJAJA', '', 'Ha pasado algo increíble y no lo van a creer. No puedo entender cómo se conceptualizó esta obra maestra, pero es increíble, tomo un genio más allá de palabras para crear este video. Es un video de un pequeño hámster comiendo pequeños burritos. No tengo mas palabras para describir esto … Mira este video y veras que buenos modales tienen los hamsters. ¡Comparte!', '', '', 1296, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(16, 'menospreciada-por-marido', 'RRDSj62tlvQ', 'Ella estaba harta de ser menospreciada por su marido. Hizo ESTO para vengarse...', '', 'Todos tenemos un amigo que ama a la tecnología y tiene que tener los mas nuevos chiches tecnológicos: el ultimo ipad, el nuevo iphone o es tele nueva. ¿O quizás tu eres ese amigo? Por mas que las compañías te digan que esos juguetes de alta tecnología pueden solucionar todos tus problemas no siempre es el caso. ¿Piensas que la tecnología resolverá todos tus problemas? ¡Mira este video y entenderás porque!', '', '', 2296, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(17, 'fiesta-cumpleanos-gatos', 'xfKjYDQN_sQ', 'Me invitaron a una fiesta de cumpleaños y resulto ser de lo mas extraña... mirá!!!', '', 'Uno está acostumbrado a ir a fiestas de todo tipo, pero esta supera a todas. Al parecer la señora tiene un amor increible por sus gatos!!! jejeje', '', '', 1566, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(18, 'perro-arana-gigante', 'YoB8t0B4jx4', 'Este Hombre Vistió A Su Perro En Un Traje De Araña GIGANTE. ¡Que Locura..', '', 'En este mundo hay 2 tipos de bromas: hay bromas normales y luego están las bromas pesadas. Esta broma es de las pesadas, pero como es muy cómica y no lastimó a nadie vale la pena mirar. ¿Qué sucede cuando vistes a tu perro en un traje de araña gigante y lo mandas a saludar a víctimas inocentes? Esto es lo que hizo Sylwester Wardega, un hombre polaco. ¡No solo disfrazo a su perro, sino que hasta creó víctimas falsas¡', '', '', 1843, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(20, 'cuatro-mujeres-escenario', 'BKezUd_xw20', 'NADIE Esperaba Que Esto Ocurriera Cuando Estas Cuatro Mujeres Se Subieron Al Escenario. ¡GUAU!', '', 'Cuando un amigo me dijo que tenía que ver este video de un cuarteto, me dije a mí mismo “¿que tan interesante podrá ser?” Bueno, me alegro de haberlo visto, ya que estas cuatro damas Alemanas superaron mis expectativas. Este grupo, conocido como Salut Salon, no solo esta compuesto  de grandes músicos, sino que también de talentosos comediantes. Estas mujeres te dejaran no solo sorperdido sino que divertido. ¡Mira este video y compruébalo por ti mismo!', '', '', 2307, 1, '0000-00-00 00:00:00'),
(21, 'gato-roba-cama-perrito', 'bx67UQUwdas', 'Este gato le ROBO la cama al perrito… ¡Su reacción es demasiado adorable!', '', 'Has tenido un día largo y agotador, lo único que quieres es tomar una siesta en tu cama. Vas en camino a tu cama, con muchas ganas de dormir cuando de repente te das cuenta que alguien la ocupo. ¿Y ahora qué haces, encontrar otro sitio donde dormir? ¡No! Por supuesto que no. Hay que corregir esa injusticia. Es hora de reclamar lo que es tuyo. Mira como Pixel, el cachorro Bulldog francés nos muestra cómo se hace… o no.\r\n', 'Nooo, pobre perrito JEJEJE', '', 1474, 1, '2015-01-12 06:00:00'),
(22, 'hombre-broma-refugio-animales', 'U_OGgUPqbxo', 'Este hombre le hizo una broma a un refugio de animales.. no puedo creer lo que hizo.. ¡Increíble!', '', 'Seguro que estas pensando, ¿qué tipo de persona le hace una broma a un refugio de animales? Al parecer, el bromista y comediante Tom Mabe es ese tipo de persona. Pero, afortunadamente, no es lo que usted piensa. Esta no es una su broma típica, sino que justamente al revés. En una serie de televisión llamada “Broma Hacia Adelante” Tom Mabe sorprende a algunas buenas personas al ayudar a la Sociedad Protectora de Animales y para recaudar dinero para la caridad.', 'Tremenda broma, JEJEJE!!', '', 1988, 1, '2015-01-13 20:00:00'),
(23, 'perrito-abandonado', 'jOEO3of42-8', 'Este perrito recién nacido fue abandonado y estaba por morir… ¡hasta que un GATO hizo ESTO!', 'No puedo creer lo que hizo el gato... ¡INCREIBLE! : O', '¿Te gustan los finales felices? A mi me encantan, y si a ti tambien te gustan, esta historia te encantara. Un cachorro pitbull llamado Norlan fue abandonado al nacer y tenía muy poca probabilidad de sobrevivir sin su madre que lo cuidara. Por suerte, la buena gente de la Liga Protectora de Animales de Cleveland encontró una madre adoptiva para salvar al cachorrito de 1 dia de edad. Pero la madre adoptiva no era la madre adoptiva que yo me hubiera imaginado. Mira a esta maravillosa historia y veras algo increible.\r\n', '¡Así se hace Lurlene! A veces los instintos maternales le ganan a todo el resto. Que historia tan linda. ', 'http://www.lindito.com/wp-content/uploads/2015/01/catpuppy-og.png', 2568, 1, '2015-01-23 05:00:00'),
(24, 'carretera-mas-peligrosa-del-mundo', 'PUm-Ns2Ea6w', '¡Esta es la carretera mas peligrosa del mundo! Hay que verlo para creerlo.. ¡DA MIEDO!', 'No hay curso de conducir que te prepare para esto!', 'He conducido en algunas carreteras bastante terribles en mi vida, incluso algunas que no creo que califiquen como “carreteras”. No es muy divertido, y prefiero buscar aventura en otros lugares. Pero si conducir en carreteras peligrosas es lo tuyo, reserva tus próximas vacaciones en Noruega. Bienvenido al Atlanterhavsveien, o la carretera del océano Atlántico para aquellos de nosotros que nos hemos olvidado como hablar en noruego. Esta carretera mide 5.1 kilómetros de largo y tiene grandes cambios climáticos, pero si eres lo suficientemente valiente como para tomarla, veras algunos paisajes increíbles.\r\n', 'El paisaje es absolutamente precioso, pero sí, creo que por ahora prefiero mirar las fotos nada mas, a menos que me den un tanque flotador. ¿Tu lo manejarías?', 'http://www.lindito.com/wp-content/uploads/2014/10/dangerousroad-og2.jpg', 55975, 1, '2015-01-23 18:00:00'),
(25, 'turista-filma-hipopotamo', 'Su7GkqwxG08', 'Un turista filmaba en un barco cuando de repente ESTO salió del agua… ¡PANICO!', 'Ahora voy a pensarlo dos veces antes de meterme al agua!', 'Lo que estás a punto de ver te hará latir el corazón. David Jackson y su hijo Craig viajaban en lancha por el río Chobe, en Botswana. De repente, se dieron cuenta de que algo los estaba persiguiendo y los estaba alcanzando a una velocidad increible. Craig agarró su iPhone 6 y comenzó a grabar lo que sería un video unico. Eso si, les advierto que se preparen porque este video es increible. Nunca en mi vida vi algo asi.\r\n', 'No puedo … simplemente no puedo creerlo … ¡esto es una locura! Sabes que, he oído que los hipopótamos pueden moverse muy rápido a pesar de su tamaño, pero no tenía que se podían moverse tan rápido. Y GUAU, ¡qué video!', 'http://www.deifar.com/img/hippochase-og.png', 4953, 1, '2015-01-24 17:00:00'),
(26, 'pelotazo-a-150km', 'Wm4Vt1lRfmI', 'Recibe un pelotazo a más de 150km por hora ¡DOLOR!', 'La próxima vez, mejor miralo desde la platea :)', 'Existe algo peor que ser golpeado por una pelota en la ingle? si, que la pelota vaya a mas de 150 km. Esto sucedió en el Abierto de Australia 2015, el muchacho observaba el saque de Feliciano Lopez cuando antes de que pueda reaccionar... UUHHHH, que dolor!!!', 'Esperemos que te recuperes pronto!', 'http://www.deifar.com/img/26b.jpg', 1321, 1, '2015-01-24 22:00:00'),
(27, 'crucero-lujo-atrapado-en-tormenta', 'eDTbopUYg20', 'Crucero de lujo queda atrapado en tormenta ¡PANICO!', 'La próxima, creo que voy en avión.', 'A todos nos encanta viajar, y los cruceros no son la excepción. Sin embargo a veces las cosas no suceden como planificamos y las vacaciones de lujo terminan en pesadilla.', 'Por suerte todos fueron rescatados y no tuvimos que lamentar víctimas', 'http://www.deifar.com/img/27b.jpg', 25763, 1, '2015-01-25 02:18:00'),
(28, 'tragica-decision-chofer', 'M7eVLRthw9Q', 'Trágica decision del chofer de este micro ¡IMPRUDENCIA!', 'Le fallaron los cálculos :(', 'Los accidentes de tránsito son algo que sucede todos los días. Ya no nos sorprendemos por las muertos o los lesionados. Sin embargo cuando estos suceden por impericias, da bronca!\r\nEsto sucedió en una ruta boliviana, llamada Ruta de la muerte, el chofer quiso pasar por una carretera destruida y termino como se suponía, de la peor manera. El bus termino cayendo al precipicio. De todas formas, la única víctima, fue el chofer del bus. Una lástima.\r\n ', 'Ya saben amigos, si dudan de la seguridad, hay que dejar de conducir.', 'http://www.deifar.com/img/28b.jpg', 33758, 1, '2015-01-25 05:00:00'),
(29, 'increible-reaccion-robo', 'lmpLZalaaGU', 'Increible la reacción de este hombre ante un robo', 'Yo hubiese reaccionado de otra manera... me tiro abajo de la mesa JEJEJE', 'Qué hacer si entran un grupo de ladrones a robar al restaurante en donde estás comiendo, seguramente nuestra reacción además de susto y temor, será pánico y desesperación, por decirlo menos. Bueno… al parecer algunos tienen temple de acero y jamás abandonan la serenidad, este es el caso de un joven ruso que es sorprendido por un gran grupo de asaltantes encapuchados, que entra al restaurante en donde estaba y él ni se inmuta de lo ocurrido, como si el robo no fuera con él.', 'El video ha sido titulado irónicamente como “sólo otro día en Rusia”, el robo fue el día 16 de setiembre pasado en el restaurante Sagitarius. Los ladrones fueron capturados horas más tarde y poco tiempo después fueron puestos en libertad. ', 'http://www.deifar.com/img/29b.jpg', 5877, 1, '2015-01-26 05:00:00'),
(30, 'hija-se-cae', 'dgLHzX2Nqhk', 'Ella filmó a su hija caerse al piso por años… ¡La razón te dejará sin palabras!', 'Lo que hizo esta madre... ¡Me hizo llorar!', 'No existe nada tan hermoso como el amor de una madre y que nunca se les puede agradecer lo suficiente por lo que hacen por nosotros. Pero cuando somos chicos, no siempre entendemos o apreciamos porque mamá nos hizo hacer ciertas cosas. ¿Qué quiere decir eso? No les quiero contar y echarles a perder este video pero lo que si voy a decir es esto: prepárate para llorar un poquito. No es muy común que un un anuncio de televisión me haga esto, pero el mensaje de este video si que es hermoso.\r\n', 'Gracias mamá, por siempre seguir creyendo en mí, ¡incluso cuando yo era (y todavía lo soy) tan increíblemente terco! Que hermoso video…', 'http://www.deifar.com/img/30b.jpg', 27680, 1, '2015-01-27 00:36:00'),
(31, 'nina-aprende-leccion', '6uR2ykTcFTs', 'Le trato de enseñar una lección muy importante a su hija. Pero su reacción me dejo en carcajadas…¡HERMOSO!', '¡Despues de ver este video no puedo parar de sonreir! :D', '¿Qué haces si un extraño te ofrece galletitas? No todo el mundo puede resistir las tentaciones, especialmente galletitas de chocolate. La madre de una niña llamada Le Bin le quiso enseñar esta misma lección a su hija. Por suerte, para todos nosotros lo grabo todo en video. Este video es tan lindo y adorable que casi me muero de dulzura.\r\n', 'Jaja, que niña tan dulce, y que padres tan responsables. ¡Me encanto!', 'http://www.deifar.com/img/31b.jpg', 8040, 1, '2015-01-27 17:00:00'),
(32, 'accidente-boda-arruinada', 'QHsggZGcIGA', 'Accidente en boda termina arruinando la fiesta ¡INCREIBLE!', 'La próxima vez la novia se pone un traje de baño debajo del vestido :)', 'Toda mujer sueña con una sola cosa en su vida, tener la boda de sus sueños. Mary no es la excepción, estuvo un año preparando su casamiento. Todo estaba perfectamente planeado, pero en el momento más emocionante de la ceremonia, el momento de los anillos, el momento de dar el si, sucedio la tragedia.', 'Por suerte, Mary se lo tomó con humor, se cambio de ropa y pudo dar el si.', 'http://www.mejoratuanimo.com/img/32b.jpg', 12704, 1, '2015-01-27 23:00:00'),
(33, 'seras-feliz-me-dijo-la-vida', '', 'Serás Feliz me dijo la vida...', 'Hermosa frase para levantar el animo, no crees?', 'Serás Feliz me dijo la vida, pero primero te hare fuerte...', 'Hermosa frase para levantar el animo, no crees?', 'http://www.mejoratuanimo.com/img/33.jpg', 3354, 1, '2015-01-28 04:00:00'),
(34, 'cruzar-el-oceano', '', 'Nunca vas a poder cruzar el océano  hasta que...', 'Que reflexión te merece esta frase?', 'Nunca vas a poder\r\ncruzar el océano \r\nhasta que tengas el \r\ncoraje de dejar de ver \r\nla costa.', 'Hermosa frase para levantar el animo, no crees?', 'http://www.mejoratuanimo.com/img/34b.jpg', 1510, 1, '2015-01-28 16:00:00'),
(35, 'quinceanera-se-cae-a-la-piscina', 'DU4PYwXIVYM', 'Padre torpe le arruina la fiesta de quince a su hija.', 'Encima que le arruina la fiesta, le grita! :) :)', 'En el momento de hacer su fiesta de 15 años, las chicas pueden elegir a los amigos que invitan, el salón donde será el evento, el vestido, etc. Lo que no pueden elegir es al padre. Esto es lo que le sucedio a Michelle, se iba a sacar una foto con su padre y este se tropezó... y sucedio la tragedia.', 'Por suerte Michelle se recupero y siguió la fiesta.', 'http://www.mejoratuanimo.com/img/35b.jpg', 4526, 1, '2015-01-28 17:00:00'),
(36, 'perro-salva-hombre', 'dSF8B45AcDw', 'En Rusia un perro salva a un hombre de ahogarse', 'Mi perro solo se mueve si ve comida JEJEJE', '¿Es el perro el mejor amigo del hombre? en este caso quedo demostrado. El hombre simula que se está ahogando y el perro sale en su ayuda sin dudarlo.', 'Un amor, no crees?', 'http://www.mejoratuanimo.com/img/36b.jpg', 1644, 1, '2015-01-28 20:00:00'),
(37, 'manejando-por-la-ruta-mas-peligrosa-del-mundo', '4FGv4KoKTDo', 'Manejando por la Carretera Mas Peligrosa del Mundo', 'Prefiero ir caminando...', 'Hay personas que se animan a todo. Pero en este caso, me parece una locura subirse a un micro, que practicamente no entra en el camino, con un precipicio al lado.', 'Realmente una locura, no crees?', 'http://www.mejoratuanimo.com/img/37b.jpg', 2699, 1, '2015-01-28 20:00:00'),
(38, 'madre-ciega-ve-beba-primera-vez', 'e9crPvfcEy4', 'Una madre ciega vio por primera vez a su beba gracias a anteojos electrónicos', 'Emociona hasta las lagrimas.', 'En Canadá, una mujer ciega logró verle la cara a su hijo después del parto gracias a unos lentes electrónicos que potenciaron su vista.\r\n\r\nKathy Beitz, de 29 años, padece una condición genética llamada Enfermedad de Stargardt, que produce la degeneración de la capa mocular del ojo, que es sensible a la luz y permite la visión. ', ' "Pude ver que mi bebé tiene los dedos y pies de mi marido, y mis labios. Mi marido y yo pudimos tener la experiencia familiar de ver a nuestro recién nacido, de vincularnos con él y enamorarnos", expresó la mujer.', 'http://www.mejoratuanimo.com/img/38b.jpg', 1215, 1, '2015-01-28 22:00:00'),
(39, 'amante-celosa-en-vivo', 'mnYVeFd9q94', 'Amante celosa le quita la ropa a famosa PRESENTADORA DE TV en vivo', 'No me gustaria tener una novia asi JEJEJE', 'Amante celosa le quita la ropa a famosa presentadora de tv en vivo. En este corto video se logra ver como un sujeto desnuda a una famosa presentadora de televisión en frente de todos y en cadena nacional. La escena no dejó nada a la imaginación, la chica literalmente se le veía todo. ', 'Aparentemente la mujer del video es la reconocida actriz porno española Lucia la piedra, quien previo al acto estaba dando argumento de por qué ella debería participar en un reality show. Mira el video a continuación.', 'http://3.bp.blogspot.com/-rdhYJY_CIhk/VCmbadhXYvI/AAAAAAAAA5Q/4d4fK0IASRI/s1600/rompe%2Bel%2Bvestido.jpg', 145183, 0, '2015-01-30 16:00:00'),
(40, 'tiburon-debora-hombre', 'HRyjgK-g7kM', 'Pensaban que el tiburón estaba muerto pero mira como devora a su capturador', 'De terror, no hay que confiarse nunca!', 'El Gran tiburón blanco empezó a existir durante el Mioceno. Los fósiles más antiguos conocidos del tiburón blanco datan de cerca de 16 millones de años. Sin embargo la filogenia del Gran tiburón blanco sigue siendo objeto de debates.\r\nLos encuentros de humanos con tiburones, rara vez son mortales, más allá de la fantasía y el miedo este es el momento de la verdad.', 'Imágenes de ataque violento es lo que se imagina la gente al pensar en los tiburones, es imposible no considerar a los tiburones unos devoradores de hombres cuando veamos el siguiente video a continuación.', 'http://www.mejoratuanimo.com/img/40.jpg', 22267, 0, '2015-01-31 00:00:00'),
(41, 'descuidos-conductoras-tv', 'Zl8qUeAFNoA', 'Conductora se queda desnuda en programa de TV en vivo', 'A todos nos puede pasar.', 'El vivo en la tv siempre es dificil, y para esta chicas, aun más. Acontinuación les presentamos un compilado con los descuidos mas impactantes de la tv. En ellos se puede ver como las conductoras quedan como dios las trajo al mundo!\r\nDESFRUTEN!', 'Igual nadie se pone colorado!', 'http://www.mejoratuanimo.com/img/41.jpg', 15806, 0, '2015-01-31 21:00:00'),
(42, 'perrito-roba-bikinis', 'vVB8cp-t2ag', 'CUIDADO este perrito roba bikinis!', 'Quiero un perro asi en todas las playas!', 'Todos los que tenemos o hemos tenido un perro pequeño sabemos que son muy traviesos y que nos pueden sorprender con alguna locura, además de ser muy adorables. Esta vez un pequeño cachorro hace de las suya en una playa de California, el pequeño can se ensaña con el bikini de una señorita y se lo trata de arrancar a toda costa, mientras ellas trata de evitarlo entre risas y sorpresa ¿lo logrará?', '', 'http://www.mejoratuanimo.com/img/42.jpg', 1790, 0, '2015-01-31 21:22:00'),
(43, 'tira-a-su-novia-5to-piso', '1WOdRgKERvg', 'Encontro a su novia con su mejor amigo y la tiro de un 5to piso ', 'Que locura por dios!!', 'Al quererla tirarla a la piscina, el conocido playboy Dan Bilzerian avienta a una estrella porno al borde de la piscina lo que origina que esta se rompa la pierna.', 'Por suerte solo se rompio una pierna.', 'http://www.mejoratuanimo.com/img/43.jpg', 8313, 0, '2015-02-02 18:00:00'),
(44, 'profesora-relaciones-alumno', 'PzbRWPKZJWE', 'Graban profesora teniendo relaciones con alumno de 16 años.', 'Que linda época para ser estudiante!! ', 'Una maestra argentina tendrá que responder ante las autoridades luego de que se difundiera un video de ella teniendo relaciones sexuales con uno de sus alumnos de 16 años.  Según medios argentinos, esta no es la primera vez que a Sandoval se le culpa de acercamientos inapropiados con alumnos, sin embargo sí es l', '', 'http://www.sharear.com/img/44.jpg', 10107, 0, '2015-02-05 06:00:00');

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `mejora_emails`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `mejora_emails` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `enviado` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `email` varchar(50) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `email` (`email`),
  KEY `envio` (`enviado`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=latin1 AUTO_INCREMENT=253 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `mejora_emails`
--

INSERT INTO `mejora_emails` (`id`, `enviado`, `email`) VALUES
(250, 1, 'acruzt29.06@gmail.com'),
(2, 1, 'claudia.gallardoserrano@gmail.com'),
(3, 1, 'yesba_2411@hotmail.com'),
(4, 1, 'rt711gello@yahoo.com'),
(5, 1, 'Franklinmata23@gmail.com'),
(6, 1, 'mariae.revelo@hotmail.com'),
(7, 1, 'Berni.segovia.gamboa@gmail.com'),
(8, 1, 'Silvinatramg@hotmail.com'),
(9, 1, 'Liva2801@hotmail.com'),
(11, 1, 'lupitalyé47@gmail.com'),
(12, 1, 'rocio-villavo20@hotmail.com'),
(13, 1, 'Shirleygonsalez11@ gmail.com'),
(14, 1, 'Karynaromero32@gmail.com'),
(15, 1, 'gil_hernandez64@hotmail.com'),
(16, 1, 'maria.teresa86@hotmail.es'),
(17, 1, 'lydiareynesdiaz@gmail.com'),
(18, 1, 'Herbel.ferreira@gmail.com'),
(19, 1, 'emmarosario75@gmail.com'),
(20, 1, 'kevin.montes.27@hotmail.com'),
(21, 1, 'hugo_arce_vidovic@hotmail.com'),
(35, 1, 'Gladyscruz7@hotmail.com'),
(23, 1, 'Almacenpatria@hotmail.com'),
(34, 1, 'Luarley13@gmail.com'),
(26, 1, 'menita1951@gmail.com'),
(27, 1, 'anzualdofrida27@gmail.com'),
(28, 1, 'pehual_2@hotmail.com'),
(29, 1, 'alherreval@Yahoo.com'),
(30, 1, 'marisaclaudiagarcia@hotmail.com'),
(31, 1, 'Pintossaldiviasmariadelrosario@gtmail.com'),
(44, 1, 'amugb@live.com.ar'),
(36, 1, 'Ojitos_verdes_014@hotmail.com'),
(37, 1, 'Sergiosotohenao@une.net.co'),
(38, 1, 'Alisofijuly@hotmail.com'),
(39, 1, 'chekys1126@gmeil.com'),
(103, 1, 'Luzm-64@hotmail.com'),
(41, 1, 'yoana1956@gmail.com'),
(42, 1, 'nina1276@yahoo.com'),
(43, 1, 'Francism122527@gmail.com'),
(45, 1, 'Claudia_varas_e@hotmail.com'),
(46, 1, 'normelys_mileidy@hotmail.com'),
(47, 1, 'Ligia_sanchezm@hotmail.com'),
(48, 1, 'abarrancas@gmail.com'),
(49, 1, 'magabrielam@yahoo.com'),
(50, 1, 'joseolmedo1975.jlom@gmail.com'),
(51, 1, 'Geova0455@gmail.com'),
(52, 1, 'linanrangelbertamaria@gmail.com'),
(53, 1, 'auraigua1957@gmail.com'),
(54, 1, 'cmurillo1163@hotmail.com'),
(55, 1, 'Yerovi2005@hotmail.com'),
(56, 1, 'garamirez1@gmail.com'),
(57, 1, 'rojasoro66@hotmail.com'),
(58, 1, 'joseyamil_rincon@hotmail.com'),
(59, 1, 'renzoleucia@yahoo.com'),
(60, 1, 'sjbsonrie@hotmail.com'),
(61, 1, 'teresarivera1510@hotmail.com'),
(62, 1, 'Elenadiazdeleon@yahoo.com.mx'),
(63, 1, 'luisalfonsocas@hotmail.es'),
(64, 1, 'raultovar06@yahoo.com.mx'),
(65, 1, 'sergio.smpo@gmail.com'),
(66, 1, 'montemayor.lilia81@gmail.com'),
(67, 1, 'gsh21@hotmail.com'),
(68, 1, 'ita-alvarado@hotmail.com'),
(69, 1, 'maro.rivas@hotmail.com'),
(70, 1, 'carla_garcia_80@hotmail.com'),
(71, 1, 'Solange200924@hotmail.com'),
(72, 1, 'Pjjc12@gnail.com'),
(73, 1, 'martasolpa@gmail.com'),
(74, 1, 'lunaos17@hotmail.com'),
(75, 1, 'Bubycayetano@gmail.c.ar'),
(76, 1, 'nujaryrrey1@hotmail.es'),
(77, 1, 'elbagascor@gmail.com'),
(78, 1, 'lucydaniel17@gmail.com'),
(79, 1, 'mirilaflak@hotmail.com'),
(80, 1, 'gerencia@hollweg.com.bo'),
(81, 1, 'mirodu62@hotmail.com'),
(82, 1, 'evmurga@hotmail.com'),
(83, 1, 'Lucy_duarte@yahoo.es'),
(84, 1, 'vgaabogados@hotmail.com'),
(85, 1, 'Letysandoval53@hotmail.com'),
(86, 1, 'lilisadovnik22@hotmail.com'),
(87, 1, 'Guarosamaria@gmail.com'),
(88, 1, 'pao.uzquiano@gmail.com'),
(89, 1, 'mariachacon@hotmail.com'),
(90, 1, 'claudioramos139@gmail.com'),
(91, 1, 'Williamvalencia2010@hotmail.com'),
(92, 1, 'fagado@hotmail.com'),
(93, 1, 'marya15@outlook.es'),
(94, 1, 'ydainnovacion@gmail.com'),
(252, 1, 'victorjoseortizrobles@gmail.com'),
(96, 1, 'benny.gourmet@yahoo.con.mx'),
(97, 1, 'levigica@hotmail.com'),
(98, 1, 'kashicano@hotmail.com'),
(99, 1, 'Maribel_huesos32@hotmail.com'),
(100, 1, 'yeca-3132@hotmail.com'),
(101, 1, 'torres.cristian.mar@gmail.com'),
(102, 1, 'Donuosar2010@hotmail.com'),
(104, 1, 'Cecilia.chicco5@gmail.com'),
(105, 1, 'belosoma@gmail.com'),
(106, 1, 'olganontano@hotmil.com'),
(107, 1, 'Quinto4056@gmail.com'),
(108, 1, 'cancer774@hotmail.com'),
(109, 1, 'elshak13@gmail.com'),
(110, 1, 'ngm50@hotmail.com'),
(111, 1, 'xiomymer@hotmail.com'),
(112, 1, 'Felipeleo1867@live.com'),
(113, 1, 'marianodesprez@gmail.com'),
(114, 1, 'gutierrezmj6730@gmail.com'),
(115, 1, 'marianaquinterolopez@hotmail.com'),
(116, 1, 'pilisimone@hotmail.com'),
(117, 1, 'elsapast455@gmail.com'),
(118, 1, 'quizhpe1@aol.com'),
(119, 1, 'lasoledaddetoto@hotmail.com'),
(120, 1, 'Inlumarisa@gmail.com'),
(121, 1, 'Juliaomilasgros@yshoo.com'),
(122, 1, 'DARWPILOZO@HOTMAIL.COM'),
(123, 1, 'sanbegala@gmail.com'),
(124, 1, 'jwlencina@hotmail.com'),
(125, 1, 'Derby_1221@hotmail.com'),
(126, 1, 'rodmar16@gmail.com'),
(127, 1, 'maria.noemi.gramajo64@gmail.com'),
(128, 1, 'mariasepulveda027@gmail.com'),
(129, 1, 'geralx_0491@hotmail.com'),
(130, 1, 'dr.octavioherreyes@gmail.com'),
(131, 1, 'gmoralesbobadilla@gmail.com'),
(132, 1, 'Hmaricela160@gmail.com'),
(133, 1, 'durnialeo@hotmail.it'),
(134, 1, 'victor.lopez.t@hotmail.com'),
(135, 1, 'elreysoyyo_joced@hotmail.com'),
(136, 1, 'riveragabriela2000@yahoo.com'),
(137, 1, 'Mirta4rascon@gmail.com'),
(138, 1, 'Gramar96@gmail.com'),
(139, 1, 'vencedance@hotmail.com'),
(140, 1, 'nanisalegre@hotmail.com'),
(141, 1, 'laviniat56@hotmail.com'),
(142, 1, 'slopez@gigante.com.mx'),
(143, 1, 'Fernandogonza15448@att.net'),
(144, 1, 'wistonjvivero@hotmail.com'),
(145, 1, 'jorgem1701@hotmail.com'),
(146, 1, 'monicabretons@yahoo.com'),
(147, 1, 'eleonor1410@gmail.com'),
(148, 1, 'aedopablo@yahoo.cl'),
(149, 1, 'rusmalda@hotmail.com'),
(150, 1, 'metarufina@hotmail.es'),
(151, 1, 'tjjovel@hotmail.com'),
(152, 1, 'Miriam.gonzalez@hotmaill.com'),
(153, 1, 'hugorbtkk@gmail.com'),
(154, 1, 'susettprudant@gmail.com'),
(155, 1, 'Eltiogildiaz@yahoo.com'),
(156, 1, 'Mikeq47@hotmail.com'),
(157, 1, 'llylly4691@gmail.com'),
(158, 1, 'Norma.trangol@gmail.com'),
(159, 1, 'eulytm@hotmail.com'),
(160, 1, 'mafacise@gmail.com'),
(161, 1, 'alvinmendoza001@yahoo.com'),
(162, 1, 'Isidrogomez515@yahoo.com'),
(163, 1, 'jazigna@gmail.com'),
(164, 1, 'german_0459@hotmail.com'),
(165, 1, 'anagladis149@gmail.com'),
(166, 1, 'chifliti@gmail.com'),
(167, 1, 'jacobogano@gmail.com'),
(168, 1, 'yairyony_piscis@hotmail.com'),
(169, 1, 'mariel021212@hotmail.com'),
(170, 1, 'Eclipsedeluna_23@hotmail.com'),
(171, 1, 'fito269@yahoo.es'),
(172, 1, 'reneochis@hotmail.com'),
(173, 1, 'Lufeba4546@hotmail.com'),
(174, 1, 'Reinabay@yahoo.es'),
(175, 1, 'Nordoh12@hotmail.com'),
(176, 1, 'milperez19@hotmail.com'),
(177, 1, 'Maryroberts71@hotmail.com'),
(178, 1, 'sandrorompe@hotmail.com'),
(179, 1, 'alida_luz_20007@hotmail.com'),
(181, 1, 'alisnati1975@hotmail.com'),
(182, 1, 'anacontrerasconcha@hotmail.com'),
(183, 1, 'rugenuma@hotmail.com'),
(184, 1, 'vimichea@hotmail.com'),
(185, 1, 'Juanitatorres04@gmail.com'),
(186, 1, 'idania517@gmail.com'),
(187, 1, 'esaavedrap2015@gmail.com'),
(188, 1, 'Sepcla@hotmail.com'),
(189, 1, 'Norberto1472@gmail.com'),
(190, 1, 'Tatianavelasquezv@hotmail.com'),
(191, 1, 'Patriciaencisop@hotmail.com'),
(192, 1, 'estelagregor@hotmail.com.ar'),
(193, 1, 'Santiagoadianez@yahoo.com'),
(194, 1, '1954rcarballo@gmail.com'),
(195, 1, 'osiris.villalba@gmail.com'),
(196, 1, 'Minervita989@gmail.com'),
(197, 1, 'daisyM387@gmail.com'),
(198, 1, 'ejiron@ms7000.cl'),
(199, 1, 'Olga_mz@hotmail.com'),
(200, 1, 'gilbertoglzs@hotmail.com'),
(201, 1, 'eliaflorespa@hotmail.com'),
(202, 1, 'gabo.f14@hotmail.com'),
(203, 1, 'Gladys_vcv@hotmail.com'),
(204, 1, 'jesse_26_6@hotmail.com'),
(205, 1, 'benignomaciel@gmail.com'),
(206, 1, 'llymar@hotmail.com'),
(207, 1, 'glomarth1963@hotmail.com'),
(208, 1, 'mcgarcia53@gmail.com'),
(209, 1, 'murielcorbo@gmail.com'),
(210, 1, 'adriasaelet@gmail.com'),
(211, 1, 'cristela82@hotmail.com'),
(212, 1, 'anamariaduaz70@hotmail.es'),
(213, 1, 'Jorgeagamezmartinez@gmail.com'),
(214, 1, 'chori820@yahoo.com'),
(215, 1, 'Orley-de-jesus@live.com'),
(216, 1, 'Victor.magnus@gmail.con'),
(217, 1, 'alvarezwily@gmail.com'),
(218, 1, 'Bdvartepropio@hotmail.com'),
(219, 1, 'mauro_1951@hotmail.com'),
(220, 1, 'najirmireZ@gmail.com'),
(221, 1, 'anye_bc@hotmail.com'),
(222, 1, 'Rosirisrincon@hotmail.com'),
(223, 1, 'gustavohsierra@hotmail.com'),
(224, 1, 'Tallarjam@homail.es'),
(225, 1, 'lustardel@hotmail.com'),
(226, 1, 'restaurantheping67@gmail.com'),
(227, 1, 'anamaria_menendez9@hotmail.com'),
(228, 1, 'perezrojas-dip@hotmail.com'),
(229, 1, 'Yeny222@msn.com'),
(230, 1, 'verod_26@hotmail.con'),
(231, 1, 'fgaoiquitos@hotmail.com'),
(232, 1, 'silvana.tapia2010@gmail.com'),
(233, 1, 'mjgalatto@gmail.com'),
(234, 1, 'Sierra.elkin@gmail.com'),
(235, 1, 'edulaloreyes@gmail.com'),
(236, 1, 'lupecantu60@gmail.com'),
(237, 1, 'Wallys886@gmail.com'),
(238, 1, 'hwenzell45@gmail.com'),
(239, 1, 'jcpcnotify@gmail.com'),
(240, 1, 'carmencita.yoo@gmail.com'),
(241, 1, 'liza626@hotmail.com'),
(242, 1, 'Joserol1903@hotmail.com'),
(243, 1, 'arturotamayo@aprisaproyectos.com'),
(244, 1, 'vega_1948@hotmail.com'),
(245, 1, 'dquinaloaregion5@gmail.com'),
(246, 1, 'martina.delgado.mireles@gmail.com'),
(247, 1, 'georginapaulags@gmail.com'),
(248, 1, 'mariahenriquez80@hotmail.com'),
(251, 1, 'ismaeltaiba@gmail.com');

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `mundocine_publicaciones`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `mundocine_publicaciones` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `id_link` varchar(150) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `id_youtube` varchar(40) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `titulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `subtitulo` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion` text COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion_corta` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `ogimage` varchar(200) COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `visitas` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `adsense` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `publish_date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  `destacar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `desde` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `url_post` varchar(250) COLLATE utf8_unicode_ci DEFAULT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id_link` (`id_link`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=utf8 COLLATE=utf8_unicode_ci AUTO_INCREMENT=3 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `mundocine_publicaciones`
--

INSERT INTO `mundocine_publicaciones` (`id`, `id_link`, `id_youtube`, `titulo`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `visitas`, `adsense`, `publish_date`, `destacar`, `desde`, `url_post`) VALUES
(1, 'las-peliculas-y-series-que-llegaran-a-hbo-itunes-en-agosto', '', 'Las películas y series que llegarán a HBO, iTunes en agosto', '', '<p>Ahora que el acuerdo de exclusividad de HBO Now y Apple está llegando\r\n a su final, más y más personas pueden ver la programación de HBO sin \r\nuna suscripción a la televisión por cable. El precio de US$15 parece un \r\npoco caro si se le compara con Netflix, pero en el mes de agosto, el \r\ncatálogo de HBO se nutrirá de excelentes títulos.</p><p><em>The Hobbit: The Battle of the Five Armies</em> arribará el 8 de agosto. La cinta ganadora del Oscar del director mexicano Alejandro González Iñárritu, <em>Birdman</em>, se transmite por <em>streaming</em> a partir del 1 de agosto. Para los fanáticos de los programas de televisión que fueron cancelados como <em>Veronica Mars</em> (la película) y <em>Serenity</em>, se contentarán con saber que estos programas llegarán a HBO Now este mes.</p><p>En\r\n iTunes, Apple está ofreciendo gratis episodios de programas de \r\ntelevisión que incluyen el primer episodio de la cuarta temporada de <em>The Killing</em>.\r\n Y, el 14 de agosto, Apple convertirá tu sala en un cine al ofrecer una \r\nserie de películas que llegarán a tu hogar el mismo día en que se \r\nestrenan en los cines.</p><h3>Lo que llega a HBO en agosto de 2015</h3><h4>1 de agosto</h4><ul><li>Birdman (2014)</li><li>Charlie´s Angels (2000)</li><li>Dances with Wolves (1990)</li><li>A Fish Called Wanda (1988)</li><li>Four Weddings and a Funeral (1994)</li><li>John Tucker Must Die (2006)</li><li>Meet the Parents (2000)</li><li>An Officer and a Gentleman (1982)</li><li>Serenity (2005)</li><li>Veronica Mars (2014)</li></ul><h4>4 de agosto</h4><ul><li>Back on Board: Greg Louganis (2014)</li><li>Ramona (2015)</li></ul><h4>7 de agosto</h4><ul><li>Manos Sucias (2014)</li></ul><h4>8 de agosto</h4><ul><li>The Hobbit: The Battle of the Five Armies (2014)</li></ul><h4>9 de agosto</h4><ul><li>True Detective: episodio final de la segunda temporada (2014)</li></ul><h4>12 de agosto</h4><ul><li>Hard Knocks: Training Camp with the Houston Texans (2015)</li></ul><h4>14 de agosto</h4><ul><li>Bomba</li></ul><h4>15 de agosto</h4><ul><li>The Theory of Everything (2014)</li></ul><h4>16 de agosto</h4><ul><li>Show Me a Hero: Part 1 &amp; 2 (2015)</li></ul><h4>22 de agosto</h4><ul><li>Dumb and Dumber To (2014)</li><li>Tig Notaro: Boyish Girl Interrupted (2015)</li></ul><h4>23 de agosto</h4><ul><li>Ballers: Season 1 season finale (2015)</li><li>Show Me a Hero: Part 3 &amp; 4 (2015)</li></ul><h4>29 de agosto</h4><ul><li>Kill the Messenger (2014)</li></ul><h4>30 de agosto</h4><ul><li>Show Me a Hero: Part 5 &amp; 6 (2015)</li></ul><h3>Lo que se va de HBO el 1 de agosto de 2015</h3><ul><li>Broken Arrow (1996)</li><li>Ender´s Game (2013)</li><li>Enemy of the State (1998)</li><li>Enough Said (2013)</li><li>Eyes Wide Shut (1999)</li><li>The Fast and the Furious: Tokyo Drift (2006)</li><li>Percy Jackson: Sea of Monsters (2013)</li><li>The Wolverine (2013)</li></ul><h3>Lo que llega a iTunes en agosto de 2015</h3><h4>3 de agosto</h4><ul><li>The Killing: primer episodio de la cuarta temporada (gratis)</li></ul><h4>6 de agosto</h4><ul><li>The Carmichael Show: primer episodio de la primera temporada (gratis)</li><li>Mr. Robinson: primer episodio de la primera temporada (gratis)</li></ul><h4>10 de agosto</h4><ul><li>Kingdom: primer episodio de la primera temporada (gratis)</li></ul><h4>14 de agosto</h4><ul><li>10,000 Saints (el mismo día que llega a las salas de cine)</li><li>Cop Car (el mismo día que llega a las salas de cine)</li><li>People Places Things (el mismo día que llega a las salas de cine)</li><li>She´s Funny That Way (el mismo día que llega a las salas de cine)</li><li>Return to Sender (el mismo día que llega a las salas de cine)</li></ul><h4>21 de agosto</h4><ul><li>Being Evel (el mismo día que llega a las salas de cine)</li><li>Queen of Earth (el mismo día que llega a las salas de cine)</li></ul><h4>28 de agosto</h4><ul><li>7 Chinese Brothers (el mismo día que llega a las salas de cine)</li><li>Turbo Kid (el mismo día que llega a las salas de cine)</li><li>When Animals Dream (el mismo día que llega a las salas de cine)</li><li>Z for Zachariah (el mismo día que llega a las salas de cine)</li></ul>', '', '', 31, 1, '2015-08-04 06:44:47', 0, 0, ''),
(2, 'amazon-serie-woody-allen', '', 'Amazon defiende hacer una serie con Woody Allen', '', '<p>El directivo de Amazon Studios Roy Price tuvo que <strong>defender la decisión de hacer una serie junto a Woody Allen</strong> durante su encuentro con la prensa en la gira veraniega de la Television Critics Association. Según publica <i>Entertaiment Weekly</i>,\r\n las explicaciones de Price llegaron tras la pregunta de un periodista, \r\nque quiso saber por qué habían llegado a un acuerdo con el cineasta \r\nteniendo en cuenta las graves acusaciones de su hija Dylan Farrow.</p>\r\n<img src="http://mundocine.info/img/2.jpg" class="ResizeMe" width="600">\r\n<p>Woody Allen es uno de los mejores cineastas que ha producido América y la gente va a\r\n estar hablando de sus películas por mucho, mucho tiempo. Creo que \r\ncuando hablamos sobre lo que sería una gran inspiración para una serie, \r\nsalieron muchas de Woody Allen como <i>Annie Hall</i> o la que sea. Así \r\nque simplemente pensamos ´¿Y si pedimos a Woody Allen que haga una \r\nserie?´ Y ese fue nuestro objetivo", explicó Price.</p>\r\n<p>Posteriormente, preguntado por si Amazon había tenido en cuenta "los \r\nproblemas de Allen" a la hora de encargar la serie, el directivo dejó \r\nclaro que se habían centrado en que el director era un gran profesional:\r\n "Sí, tuvimos todo en cuenta, pero nos centramos en el hecho de que es \r\nun gran cineasta y contador de historias. Estamos deseando ver la serie \r\nen 2016".</p>\r\n<p>Todavía no se conocen detalles sobre la serie, aunque desde Amazon \r\nStudios esperan que comience a producirse a finales de este año.</p>', '', '', 37, 1, '2015-08-04 06:59:34', 0, 0, '');

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `nubewww_bots`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `nubewww_bots` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `id_fanpage` int(11) DEFAULT NULL,
  `titulo` text,
  `descripcion` text,
  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=latin1 AUTO_INCREMENT=10 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `nubewww_bots`
--

INSERT INTO `nubewww_bots` (`id`, `id_fanpage`, `titulo`, `descripcion`) VALUES
(1, 34, 'Bot default', 'Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam');

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `nubewww_bots_respuestas`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `nubewww_bots_respuestas` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `orden` int(11) DEFAULT NULL,
  `id_fanpage` int(11) NOT NULL,
  `id_bot` int(11) NOT NULL,
  `msg` text,
  `keywords` int(11) DEFAULT '0',
  `keywords_data` text,
  `postback` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `postback_data` text,
  `postback_botones` text,
  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=latin1 AUTO_INCREMENT=8 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `nubewww_bots_respuestas`
--

INSERT INTO `nubewww_bots_respuestas` (`id`, `orden`, `id_fanpage`, `id_bot`, `msg`, `keywords`, `keywords_data`, `postback`, `postback_data`, `postback_botones`) VALUES
(4, 3, 1, 1, 'SG9sYSEgLCBiaWVudmVuaWRvIGEgbWFnaWMgd29ybGQgLSBiZXRhICwgZW4gcXVlIHB1ZWRvIGF5dWRhcnRlPyAmbHQ7Mw==', 1, 'a:6:{i:0;a:1:{s:3:"key";s:18:"tengo una pregunta";}i:1;a:1:{s:3:"key";s:4:"hola";}i:2;a:1:{s:3:"key";s:27:"Quiero chatear con alguien.";}i:3;a:1:{s:3:"key";s:0:"";}i:4;a:1:{s:3:"key";s:0:"";}i:5;a:1:{s:3:"key";s:0:"";}}', 1, 'a:3:{i:0;a:4:{s:6:"titulo";s:20:"que es magic world ?";s:10:"mensaje_id";s:1:"1";s:8:"postback";s:5:"msg_1";s:3:"uid";s:36:"f9c94e01-9287-4ef1-82c8-64ba67504c67";}i:1;a:4:{s:6:"titulo";s:14:"Que es un bot?";s:10:"mensaje_id";s:1:"3";s:8:"postback";s:5:"msg_3";s:3:"uid";s:36:"cec44e1f-4c0f-430b-8f72-cc3ab3724880";}i:2;a:4:{s:6:"titulo";s:11:"23123123123";s:10:"mensaje_id";s:1:"7";s:8:"postback";s:5:"msg_7";s:3:"uid";s:36:"794d47c7-9918-477e-a6ea-79b5da4a9bcf";}}', 'a:3:{i:0;a:4:{s:6:"titulo";s:20:"que es magic world ?";s:10:"mensaje_id";s:1:"1";s:8:"postback";s:5:"msg_1";s:3:"uid";s:36:"f9c94e01-9287-4ef1-82c8-64ba67504c67";}i:1;a:4:{s:6:"titulo";s:14:"Que es un bot?";s:10:"mensaje_id";s:1:"3";s:8:"postback";s:5:"msg_3";s:3:"uid";s:36:"cec44e1f-4c0f-430b-8f72-cc3ab3724880";}i:2;a:4:{s:6:"titulo";s:11:"23123123123";s:10:"mensaje_id";s:1:"7";s:8:"postback";s:5:"msg_7";s:3:"uid";s:36:"794d47c7-9918-477e-a6ea-79b5da4a9bcf";}}');

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `nubewww_categorias`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `nubewww_categorias` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `titulo_c` text NOT NULL,
  `descripcion` text NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id` (`id`),
  KEY `id_2` (`id`)
) ENGINE=InnoDB  DEFAULT CHARSET=utf8 AUTO_INCREMENT=4 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `nubewww_categorias`
--

INSERT INTO `nubewww_categorias` (`id`, `titulo_c`, `descripcion`) VALUES
(2, 'Cine', 'Las trivias mas divertidas sobre el sÃ©ptimo arte'),
(3, 'Actualidad', 'Trivias sobre temas de actualidad\n');

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `nubewww_fanpages`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `nubewww_fanpages` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `id_bot` int(11) NOT NULL,
  `titulo` text,
  `descripcion` text,
  `fb_url` text,
  `webhook_url` text,
  `webhook_auth` text,
  `fb_accesstoken` text,
  `fb_verify_token` text,
  `auth_plataforma` text,
  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=latin1 AUTO_INCREMENT=35 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `nubewww_fanpages`
--

INSERT INTO `nubewww_fanpages` (`id`, `id_bot`, `titulo`, `descripcion`, `fb_url`, `webhook_url`, `webhook_auth`, `fb_accesstoken`, `fb_verify_token`, `auth_plataforma`) VALUES
(1, 1, 'Magic World - beta', '<p>fanpage de testeo para probar el <strong>webhook </strong>, Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam</p>', 'https://www.facebook.com/Magic-World-beta-100208808055161/?view_public_for=100208808055161', 'default', '473e8b0aa360d27b5eb0c621acaf4b403516257d4390d68f4ab0a5a79351cd6356bef8c64dcb3ede', 'EAAFI4CfTASABAH3SbZALbsWXeXDdbcVmlqqczihJMK1WiF8rZAnZBif60SgxOQXERfLFbiii7fZCTjLrTS377kn7BbyaWnydsXRLMXbGcv3xzcDA5YKLQkxq8ZBp7gqnWg5ri8gZC0QY9OZABDQTM6pMDQfZApTvb5OulteIPZAyXWgZDZD', 'nubewwwtest', '3SbZALbsWXeXDdbcVmlqqczihJM');

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `nubewww_fanpages_usuarios`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `nubewww_fanpages_usuarios` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `id_fanpage` int(11) NOT NULL,
  `json` text,
  `nombre` text,
  `fb_id` text,
  `fb_img` text,
  `suscripto` int(11) NOT NULL DEFAULT '1',
  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=MyISAM  DEFAULT CHARSET=latin1 AUTO_INCREMENT=38 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `nubewww_fanpages_usuarios`
--

INSERT INTO `nubewww_fanpages_usuarios` (`id`, `id_fanpage`, `json`, `nombre`, `fb_id`, `fb_img`, `suscripto`) VALUES
(37, 1, 's:215:"{"first_name":"David","last_name":"Flaks","profile_pic":"https://platform-lookaside.fbsbx.com/platform/profilepic/?psid=3657759497583541&width=1024&ext=1573935447&hash=AeTnOHelatq0_229","id":"3657759497583541"}";', 'David Flaks', '3657759497583541', 'https://platform-lookaside.fbsbx.com/platform/profilepic/?psid=3657759497583541&width=1024&ext=1573935447&hash=AeTnOHelatq0_229', 0),
(36, 1, 's:216:"{"first_name":"Raa","last_name":"Gonzalez","profile_pic":"https://platform-lookaside.fbsbx.com/platform/profilepic/?psid=2443687522393212&width=1024&ext=1573934760&hash=AeSB6pIqOPquk3iz","id":"2443687522393212"}";', 'Raa Gonzalez', '2443687522393212', 'https://platform-lookaside.fbsbx.com/platform/profilepic/?psid=2443687522393212&width=1024&ext=1573934760&hash=AeSB6pIqOPquk3iz', 1);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `nubewww_preguntas`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `nubewww_preguntas` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `id_trivia` int(11) NOT NULL,
  `pregunta` text NOT NULL,
  `respuesta_1` text NOT NULL,
  `respuesta_2` text NOT NULL,
  `respuesta_3` text NOT NULL,
  `respuesta_4` text NOT NULL,
  `respuesta_correcta` int(11) NOT NULL,
  `img` text NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=InnoDB  DEFAULT CHARSET=latin1 AUTO_INCREMENT=34 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `nubewww_preguntas`
--

INSERT INTO `nubewww_preguntas` (`id`, `id_trivia`, `pregunta`, `respuesta_1`, `respuesta_2`, `respuesta_3`, `respuesta_4`, `respuesta_correcta`, `img`) VALUES
(1, 1, 'Estas en facebook?', 'si', 'no', 'en instagram', 'sdsdsd', 1, ''),
(2, 2, 'Estas en facebook?', 'si', 'no', 'en instagram', '', 1, ''),
(3, 1, 'Donde estas?', 'en mi casa', 'en un cyber?)', 'en el trabajo', '', 1, ''),
(4, 1, 'Estas en facebook?', 'si', 'no', 'en instagram', '', 1, ''),
(5, 1, 'Donde estas?', 'en mi casa', 'en un cyber?)', 'en el trabajo', '', 1, ''),
(6, 1, 'esta pregunta se creo en el dashboard?', 'si', 'no', 'no creo', 'imposible!', 1, ''),
(7, 1, '54545454545454545454545454546', '546', '546', '546', '45645', 1, ''),
(8, 1, 'b5', '45', '67', '89', '87', 1, ''),
(9, 1, 'c3', 'c3', 'c3', 'c3', 'c3', 1, ''),
(10, 1, '54', 'xwq', 'xw', 'xqw', 'wxqw', 4, ''),
(11, 1, '123123', '123123', '123123', '123', '12312312', 1, ''),
(12, 1, '545454', 'd', '2356', '23423', '5465', 4, ''),
(13, 6, 'test', 'test', 'tets', 'ste', 'aste', 1, ''),
(14, 8, 'Hola', 'hola', 'hola', 'hola', 'hola', 1, ''),
(15, 8, 'Hola2', 'hola2', 'hola2', 'hola2', 'hola2', 2, ''),
(16, 9, 'Â¿CuÃ¡l es el nombre completo de Messi?', 'Lionel Ariel Messi Cuccitini', 'Lionel Messi Cuchitti', 'Lionel AndrÃ©s Messi Cuccittini', 'Lionel Jorge Messi Cuciti', 3, ''),
(17, 9, 'Â¿CuÃ¡nto mide Lionel Messi?', '1,66', '1,70', '1,69', '1,71', 2, ''),
(18, 9, 'Â¿QuÃ© deporte le gustarÃ­a aprender a jugar?', 'Golf', 'Pelota Paleta', 'Tenis', 'Squash', 1, ''),
(19, 9, 'Â¿En quÃ© club dio su primer paso en el fÃºtbol cuando era niÃ±o?', 'Renato Cesarini', 'NewellÂ´s', 'Grandoli', 'Rosario Central', 3, ''),
(20, 43, 'El clima extremadamente frÃ­o puede matar al virus', 'Verdadero', 'Falso', '', '', 2, ''),
(21, 43, 'El coronavirus puede ser transmitido por mosquitos', 'Verdadero', 'Falso', '', '', 2, ''),
(22, 43, ' Lavarse las manos y el uso de gel antibacterial son buenas herramientas de prevenciÃ³n', 'Verdadero', 'Falso', '', '', 1, ''),
(23, 43, 'Tomar baÃ±os o bebidas muy calientes NO matan al coronavirus', 'Verdadero', 'Falso', '', '', 2, ''),
(24, 43, 'Los antibiÃ³ticos NO pueden prevenirte del coronavirus', 'Verdadero', 'Falso', '', '', 1, ''),
(25, 43, 'Las mascarillas son el mejor mÃ©todo de prevenciÃ³n ante el coronavirus', 'Verdadero', 'Falso', '', '', 2, ''),
(26, 43, 'El coronavirus NO puede transmitirse en lugares cÃ¡lidos y hÃºmedos', 'Verdadero', 'Falso', '', '', 2, ''),
(27, 43, 'Las mascotas NO pueden contraer coronavirus', 'Verdadero', 'Falso', '', '', 1, ''),
(28, 43, 'Los niÃ±os NO pueden infectarse', 'Verdadero', 'Falso', '', '', 2, ''),
(29, 43, 'El virus puede transmitirse por el aire', 'Verdadero', 'Falso', '', '', 2, ''),
(30, 43, 'Los adultos mayores son grupo de riesgo ante el coronavirus', 'Verdadero', 'Falso', '', '', 1, ''),
(31, 43, 'Tomar vitamina C previene el coronavirus', 'Verdadero', 'Falso', '', '', 2, ''),
(32, 43, 'El distanciamiento social es el mejor mÃ©todo para prevenir el virus', 'Verdadero', 'Falso', '', '', 1, ''),
(33, 44, 'Â¿CuÃ¡l es el tercer deseo de Aladdin?', 'Que Genio sea libre', 'Encarcelar a Jafar', 'Salvar a JasmÃ­n', '', 1, '');

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `nubewww_trivias`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `nubewww_trivias` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `titulo` varchar(159) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `descripcion` varchar(250) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_unicode_ci NOT NULL,
  `img` text NOT NULL,
  `fecha` varchar(55) NOT NULL,
  `timex` varchar(55) NOT NULL,
  `id_categoria` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=InnoDB  DEFAULT CHARSET=latin1 AUTO_INCREMENT=45 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `nubewww_trivias`
--

INSERT INTO `nubewww_trivias` (`id`, `titulo`, `descripcion`, `img`, `fecha`, `timex`, `id_categoria`) VALUES
(43, 'Ã‚Â¿CuÃƒÂ¡nto sabes sobre el Coronavirus?', 'Ponte a prueba con la trivia para ver cuÃƒÂ¡nto sabes tu del coronavirus.', 'coronav.jpg', '', '', 3),
(44, 'Ã‚Â¿CuÃƒÂ¡nto sabes sobre Disney?', 'Ã‚Â¿CuÃƒÂ¡nto sabes sobre Disney?', 'disney.jpg', '', '', 2);

-- --------------------------------------------------------

--
-- Estructura de tabla para la tabla `saludable_publicaciones`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `saludable_publicaciones` (
  `id` int(10) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `EN_tarjetitas` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `img_google` varchar(10) NOT NULL,
  `nueva_imagen_og` varchar(10) NOT NULL,
  `id_link` varchar(150) NOT NULL,
  `shorten_url` varchar(100) NOT NULL,
  `id_youtube` varchar(40) NOT NULL,
  `id_fbvideo` varchar(40) NOT NULL,
  `titulo` varchar(200) NOT NULL,
  `titulo_google` varchar(200) NOT NULL,
  `subtitulo` varchar(200) NOT NULL,
  `descripcion` text NOT NULL,
  `descripcion_corta` varchar(250) NOT NULL,
  `ogimage` varchar(200) NOT NULL,
  `categoria` int(2) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `visitas_historico` int(10) NOT NULL DEFAULT '0',
  `shares` int(5) NOT NULL DEFAULT '0',
  `adsense` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `instant` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `publish_date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
  `orden` int(10) NOT NULL,
  `fragmentos` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `destacar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `en_home_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `desde` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `url_post` varchar(250) DEFAULT NULL,
  `url_post_original` varchar(300) NOT NULL,
  `url_foto_original` varchar(300) NOT NULL,
  `idioma` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `mostrar` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `repetido` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `MUY_bajo_alcance` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_saludable` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_palomo` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejero` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_estado` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_predicciones` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_musica` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_sabias` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_frases` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_consejos_saludables_app` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vida` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_vivir` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_medicina` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `EN_alternativa` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `revisado` int(1) NOT NULL DEFAULT '1',
  `viejo` int(1) NOT NULL,
  `nomas` int(1) NOT NULL,
  `kosher` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `recien_salido` int(10) NOT NULL,
  `no_funciono` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `fotoX` int(1) NOT NULL,
  `super_viral` int(1) NOT NULL DEFAULT '0',
  `Enbot` int(1) NOT NULL,
  `Last_pub_rank` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `virales` int(11) NOT NULL,
  `funciono_en_CONSEJERO` int(11) NOT NULL,
  `EN_ignis` int(11) NOT NULL DEFAULT '0',
  `ingles` int(1) NOT NULL,
  `stories` int(1) NOT NULL,
  `increible` int(1) NOT NULL,
  `comersano` int(1) NOT NULL,
  `livegood` int(1) NOT NULL,
  `news` int(1) NOT NULL,
  `esSalud` int(1) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `id_link` (`id_link`)
) ENGINE=InnoDB  DEFAULT CHARSET=latin1 AUTO_INCREMENT=2813 ;

--
-- Volcado de datos para la tabla `saludable_publicaciones`
--

INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2, 0, '2a', '', 'grasa-de-estomago-cama', '', '', '', 'Antes de irte a dormir, bebe esto y quemarás la grasa del estomago rapidisimo', 'Fantástica receta para perder esos kilos que te sobran', '', '\r\n<p>Todos queremos perder esos kilitos de más. Pero no todos estamos dispuestos a hacer mucho esfuerzo. Por un lado estan los que no comen nada y se matan en el gym y por el otro seguro estas vos ;). Si quieres\r\nPerder esos kilos, prueba con la receta que te mostramos a continuación, ya que sus componentes, estan comprobados, ayudan a quemar grasas</p>\r\n\r\n<p>Además, es muy beneficiosa para la desintoxicación\r\n y la eliminación de todo el exceso de desechos del cuerpo. Es un gran \r\nrefuerzo de energía que mejora no sólo la salud, sino también su estado \r\nde ánimo.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/2a.jpg" class="ResizeMe" width="550" />\r\n\r\n<p>Por último, pero no menos importante, esta bebida mejora el metabolismo\r\n estimulando así la pérdida de peso. Lo mejor es que es perfectamente \r\nsaludable y da los resultados deseados en un tiempo muy corto.</p>\r\n<p><strong>Que necesitas:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>½ limón<br />\r\n1 pepino<br />\r\n1 cucharadita de jengibre rallado<br />\r\nUn manojo de perejil<br />\r\n1/3 vaso de agua</p>\r\n<p><strong>Que hacer:</strong></p>\r\n<p>Utilizando un procesador de alimentos, <strong>mezclar</strong> todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.</p>\r\n<p>Consumir esta beneficiosa bebida cada noche <strong>antes de irte a la cama</strong>.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 580, 408902, 0, 1, 0, '2016-02-23 19:35:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(3, 0, '3a', '', 'blanquea-tu-piel-y-limpiala-de-pecas-y-manchas-oscuras-con-esta-locion-casera', 'http://goo.gl/uRua4T', '', '', 'Quitate todas las manchas y pecas de la cara con este producto casero.', 'Tu piel quedará impecable si aplicas este tratamiento.', '', '\r\n<p>Esta loción casera hecha de hojas de \r\nperejil y limón (o vinagre de sidra de manzana) te ayudará a blanquear \r\ntu piel y limpiar tu cara de manchas oscuras y pecas y le dará a tu piel ese \r\naspecto saludable.</p>\r\n<p>Puedes preparar fácilmente una loción de hoja de perejil y utilizarla \r\ndiariamente para el cuidado facial.</p>\r\n\r\n \r\n\r\n<p> -El perejil es rico en vitaminas y minerales, y su jugo contiene aceites \r\n  esenciales con un alto contenido de potasio y manganeso.</p>\r\n\r\n  \r\n\r\n<p>-Se utiliza como una cura para la fiebre, enfermedad renal, enfermedad del \r\n  tracto urinario, diabetes, inflamación de los ojos, e incluso impotencia.</p>\r\n\r\n<p> -En cosmética, el perejil siempre ha sido conocido por su blanqueamiento y \r\n  sus propiedades regenerativas.</p>\r\n\r\n \r\n\r\n<p> -Elimina perfectamente el enrojecimiento, irritación e hinchazón, blanquea \r\n  la piel, refresca y y tonifica.</p>\r\n\r\n \r\n\r\n<p> -Es excelente para el cuidado del contorno de los ojos.</p>\r\n\r\n \r\n\r\n<p> -Ayuda a eliminar el acné y las espinillas.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/3a.jpg" class="ResizeMe" width="515" />\r\n\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>2 cucharadas de hojas de perejil picado.</p>\r\n\r\n<p>1 cucharadita de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n\r\n<p>200 ml de agua.</p>\r\n\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n\r\n<p>Vierta 200 m de agua hirviendo sobre 2 \r\ncucharadas de perejil fresco picado de la hoja y cocinar a fuego lento por 15 \r\nminutos.</p>\r\n\r\n<p>Retirar del fuego y deja que se enfríe.</p>\r\n<p>Cuando esté frio añadir 1 cucharadita de jugo de \r\nlimón o vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>Vierte la mezcla en un frasco de vidrio.</p>\r\n<p>Guárdalo en el refrigerador.</p>\r\n\r\n<h3>Cómo usarlo:</h3>\r\n\r\n<p>Usar la loción cada mañana y cada noche.</p>\r\n<p>Esta loción casera perfectamente cierra los \r\nporos en la cara, limpia y blanquea la piel.</p>\r\n\r\n<p>Gracias a las propiedades únicas de perejil, \r\nayuda a la desaparición de las pecas y las manchas oscuras y volver a tener una </p>\r\ntez clara y brillante.\r\n<p>Utilizarlo todos los días, después de un mes, \r\nlas manchas y la suciedad de la cara desaparecen.</p>\r\n\r\n<h3>Para los ojos:</h3>\r\n\r\n<p>Si quieres deshacerte de los círculos oscuros y \r\nenrojecimiento de los ojos, hacer la misma loción, pero sin añadir el jugo de \r\nlimón.</p>\r\n\r\n<p>Empapar un algodón en la loción y póntelo en los \r\nojos en la mañana y en la noche, dejandolo actuar por 5 minutos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 2161, 2068817, 0, 1, 0, '2016-03-10 10:56:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(4, 0, '4a', '', 'eliminar-vello-facial', 'http://goo.gl/EDk0A3', '', '', 'Ella es doctora y probó como eliminar el vello facial definitivamente en sólo 15 minutos.', 'Increible remedio casero para terminar con el vello facial rapidamente', '', '\r\n<p>Hablamos de hirsutismo cuando existe crecimiento \r\nexcesivo de vello en la mujer, tanto en el rostro, (abarcando zonas como las \r\npatillas, la barbilla y el cuello) como en el cuerpo, en las areolas mamarias, \r\nel tórax, la zona del ombligo, los muslos y la espalda.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El uso de cera para eliminarlos es la primera opción, pero no hay otra solución \r\nmás eficaz y natural que hará que desaparezcan para siempre que la siguiente \r\nreceta.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/4a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta receta es rica en vitaminas, minerales y \r\nantioxidantes, es una mezcla que también calmara la piel y hara que sea mas \r\nbrillante y saludable.</p>\r\n\r\n<p>La piel es el órgano más grande de nuestro \r\norganismo y lo que pones en ella se absorbe directamente en el flujo sanguíneo.</p>\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n\r\n<p>2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>1 cucharada de pasta de harina de avena.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>2 cucharadas de jugo de limón.</p>\r\n\r\n<p><strong>Cómo se hace</strong></p>\r\n\r\n<p>1) Mezclar todos los ingredientes y frótalo en \r\nel area donde deseas eliminar el vello.</p>\r\n\r\n\r\n<p>2) Dejar reposar la mezcla durante 15 minutos.</p>\r\n\r\n<p>3) Después de esto lavarte la cara con agua \r\ntibia.</p>\r\n\r\n<p>4) Luego, aplica una crema para la cara. Repite \r\nesto para 2-3 veces a la semana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>5) Al cabo de un mes se habrá ido esos pelos no deseados.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1037, 792490, 0, 1, 0, '2016-03-11 12:16:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(7, 0, '7a', '', 'limpia-tus-arterias-coronarias-con-slo-3-ingredientes', 'http://goo.gl/5P7ln6', '', '', 'SALUD: Limpia tus Arterias Coronarias con estos 3 ingredientes mágicos...', 'El colesterol en tus arterias tiene los días contados si usas estos 3 ingredientes', '', '\r\n<p>El papel de las arterias en el cuerpo humano es el transporte de nutrientes y \r\noxígeno al corazón y a otros órganos importantes del cuerpo. </p>\r\n<br />\r\nLógicamente, estas tienen que permanecer limpias para preservar su salud. Debido a esto, la \r\ncorrecta nutrición es crucial para las arterias y toda su salud.\r\n<p>Los  comidas muy procesadas, alimentos grasos, toxinas y productos químicos \r\npueden provocar graves daños a la salud cardiovascular,  causando estragos en el \r\nmismo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/7a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Hay tres ingredientes eficaces que pueden aliviar e incluso eliminar las \r\narterias bloqueadas y eliminar la grasa de la sangre, por lo que son de suma \r\nimportancia para aquellos que sufren de <strong>arterias coronarias bloqueadas</strong>.</p>\r\n<p>Esta mezcla da como resultado una bebida deliciosa y saludable que \r\nproporciona numerosos beneficios para la salud.  Es decir, esta combinación \r\npuede regular la grasa corporal, le permitirá destapar las arterias coronarias \r\nbloqueadas con facilidad.</p>\r\n<p>También se purifica el hígado, protege el cuerpo contra la gripe y el frío, \r\ndestruye los radicales libres y las infecciones que alteran la circulación de la \r\nsangre y mejorar el sistema inmunológico del sistema completo.</p>\r\n<h3>Receta de Remedio Casero Para Limpiar las Arterias:</h3>\r\n<p>A continuación está la receta para las arterias coronarias milagrosas \r\nlimpieza bebida:</p>\r\n#adsense#\r\n<h4>Ingredientes:</h4>\r\n<p>-4 litros / 1 galón de agua limpia.</p>\r\n<p>-8 limones.</p>\r\n<p>-8 dientes de ajo.</p>\r\n<p>-1,9 pulgadas de jengibre.</p>\r\n\r\n<h4>Preparación:</h4>\r\n<p>Enjuague bien los  limones bien y córtelos en trozos. Ahora agregue el \r\njengibre pelado y el ajo y poner a todos en una licuadora.</p> \r\n\r\n<p>Licuar la mezcla \r\nhasta que se vuelve suave y luego se coloca en una olla.</p>\r\n<p>A continuación, añadir el agua y poner el líquido de la olla a hervir. Cuando \r\nempiece a hervir, retirar del calor.</p> \r\n\r\n<p>Deje que la mezcla se enfríe y colar el \r\nlíquido. Vierta la bebida preparada en botellas.</p>\r\n<h4>Usar:</h4>\r\n<p>Esta saludable  bebida se debe consumir a diario, con el estómago vacío dos \r\nhoras antes de las comidas.</p> \r\n\r\n<p>Es recomendable hacer alguna actividad física por lo \r\nmenos tres veces a la semana durante este tratamiento de limpieza. Eso conducirá \r\nno sólo a la limpieza de la arteria, sino también a una mejora del estado de \r\nsalud general.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2189, 2078150, 0, 1, 0, '2016-03-12 13:01:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(8, 0, '', '', 'masajes-pies-bebes', '', '', '', 'Los expertos dicen que hacer esto cura cualquier cosa a los bebes.', '', '', '<p>A menudo, cuando los bebés experimentan incomodidad o alguna molestia, la \r\núnica manera en que pueden expresarlo, es a través del llano. <br>\r\n<br>\r\nLos bebés disgustados pueden estar padeciendo de diversos malestares, incluyendo \r\ndolores de barriguita, constipación, congestión o gripe.<br>\r\n<br>\r\nAun cuando los pediatras recomiendan ciertos tratamientos y el tomar los \r\nmedicamentos adecuados es siempre crucial, aplicar algunos remedios caseros \r\npuede ayudar mucho a la rutina diaria de la mamá y el bebé.<br>\r\n<br>\r\nEn esta exclusiva guía que te presentamos a continuación, compartimos algunos \r\nconsejos de reflexología para pies, que pueden ayudarte a aliviar las molestias \r\nde tu bebé.<br>\r\n<br>\r\n<b>Guía para Reflexología de Pies del Bebé<br>\r\n</b><br>\r\nA menudo, los bebés pueden ser más receptivos a distintos tipos de reflexología, \r\nque los adultos.<br>\r\n<br>\r\nCuando un infante llora o experimenta alguna molesta, usualmente frotamos sus \r\nmanitas, pies y barriguita, sin pensarlo. A continuación, te explicaremos por \r\nqué estos métodos funcionan tan bien.<br>\r\n<br>\r\nLa idea es que ciertos puntos de reflexología en las manos y los pies, están \r\nconectados a ciertos órganos en particular, huesos y sistemas corporales.<br>\r\n<br>\r\nConsulta las tablas siguientes, para tener una idea general sobre los puntos de \r\nreflexología; después dale un vistazo a cada una de las áreas del cuerpo.<br>\r\n<br>\r\nMientras que este tipo de consejos jamás tendrían lugar en el consultorio de un \r\npediatra experto, bien podrían ayudarte a mejorar la rutina con tu bebé.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Cabeza y Dientes<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/8/0001_Layer-Comp-21-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Baby foot reflexology guide" "600" width="600"><br>\r\nLas puntas de los dedos del pie, corresponden a la cabeza y dientes. Puede ser \r\nespecialmente útil cuando a los bebés les están saliendo los dientitos.<br>\r\nSe gentil al aplicar presión sobre estas pequeñas áras, serás capaz de aliviar \r\nsu dolor cuando el nene esté llorando, haciendo una pataleta o sufra de mucha \r\npresión en su pequeño cuerpecito.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Nariz<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/8/0002_Layer-Comp-31-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Baby foot reflexology guide" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl centro de los dedos corresponde a la nariz del bebé.<br>\r\n<br>\r\nSi el bebé ha estado sorbiendo por sus naricitas sin parar, tiene flujo nasal \r\nagravado o dificultad para respirar debido a la mucosidad acumulada, intenta \r\nfrotar sus piecitos para aliviar los síntomas.<br>\r\n<br>\r\nSin embargo, siempre asegúrate de consultar a tu pediatra en conjunto con la \r\nadministración de estos remedios.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Pulmones<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/8/0003_Layer-Comp-41-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Baby foot reflexology guide" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa congestión en el pecho de los bebés, es a menudo causada por una infección o \r\nun refriado.<br>\r\n<br>\r\nSi no es tratado, puede conllevar a dificultades en la respiración, alimentación \r\ny en el tiempo de descanso.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nAdemás de seguir las recomendaciones de tu médico, intenta aliviar el malestar \r\ndel bebé, frotando suavemente las partes medias de sus deditos (directamente \r\ndebajo del cuello de sus dedos) ésta área corresponde a los pulmones.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Plexo Solar<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/8/0004_Layer-Comp-51-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Baby foot reflexology guide" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl plexo solar es una compleja red de nervios localizado en el abdomen y detrás \r\ndel estómago. <br>\r\n<br>\r\nAlgunas veces, la molestia puede generarse en ésta área, y resultar en una \r\nbarriguita adolorida, espasmos, constipación y problemas al respirar.<br>\r\n<br>\r\nIntenta aplicar una suave presión en esta área que se encuentra un poco debajo \r\nde la almohadilla del pie, para aliviar las molestias.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Abdomen Superior<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/8/0005_Layer-Comp-61-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Baby foot reflexology guide" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNo hay nada mejor que un suave masaje en la barriguita para activar el tránsito \r\nintestinal.<br>\r\n<br>\r\nLos bebés pueden experimentar obstrucción intestinal, aunque los síntomas no \r\nsiempre son muy notorios.<br>\r\n<br>\r\nDespués de consultar a tu pediatra, masajea suavemente las plantas de los pies, \r\nlos cuales corresponden al abdomen superior, para brindar alivio a tu nene.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Vientre Bajo<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/8/0006_Layer-Comp-71-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Baby foot reflexology guide" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUn buen masaje de piecitos también puede ayudar a aliviar el malestar que tu \r\nbebé sufre con la constipación. <br>\r\n<br>\r\nPara estimular el intestino grueso, intenta frotar las partes bajas de la planta \r\ndel pie. Esto será especialmente genial cuando la pancita de tu bebé tiene gas.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Pelvis<br>\r\n</font></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/8/0007_Layer-Comp-82-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl talón del pie de tu bebé, corresponde a la región pélvica.<br>\r\n<br>\r\nSi sospechas que tu bebé tiene molestias en la zona pélvica y cadera, intenta \r\naplicar un poco de presión en esta región, asegurándote de frotar suavemente.</p>\r\n', '', '', 1, 306, 2619, 0, 1, 0, '2016-03-12 13:18:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(10, 0, '10a', '', 'no-tirar-bolsitas-de-te', 'http://goo.gl/ssej4O', '', '', 'Después De Leer Esto Jamás Volverás A Tirar Las Bolsitas De Té Simplemente Sorpréndete', 'Las bolsitas de Te, tienen poderes curativos increibles!', '', '\r\n<p>¿Sabías que las bolsitas de té usadas pueden ser útiles? Tal vez te sorprenda leer esto, pero te vamos a dar unas ideas muy prácticas del uso que le puedes dar a estas bolsitas antes de desecharlas por completo.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/10.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p><strong>1) Eliminar olores.</strong><br />\r\n</p>\r\nLas bolsitas pueden neutralizar olores en placares, heladeras, cubos de basura, zapatos y cajas de piedras para gatos. También sirven para eliminar olores de las manos, en caso de que hayas estado picando cebollas o ajos. Pueden ser más efectivas si son bolsitas de té de menta, vainilla o frutas.<br />\r\n<p><strong>2) Irritación de la piel, ojos hinchados.</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Si por accidente sufriste un raspón o rasguño o picadura, puedes colocar una bolsita de té mojada en agua fría para aliviar la molestia y desinflamar. Usa bolsita de té verde mojadas con agua fría para mejorar tu cutis y reducir hinchazón en ojos y ojeras. También puedes utilizarlas para reducir el enrojecimiento después de afeitar una zona delicada de la piel. Calma y descongestiona.<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>3) Lavar vajilla.</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Muchas veces los restos de comida se adhieren a la vajilla y cuesta sacarlos, pero si los dejas en remojo y agregas varias bolsitas de té al agua te resultará más fácil lavarlos un rato después.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>4) Alejar insectos.</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>¿Sabías que a los insectos y roedores no les gusta el olor a té? Si cada vez que abres tu alacena encuentras insectos, puedes distribuir varias bolsitas para evitar que se acerquen.</p>\r\n', '', '', 1, 683, 711878, 0, 1, 0, '2016-03-13 13:39:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(12, 0, '12a', '', 'bebio-jugo-de-zanahoria-todos-los-dias-durante-8-meses-no-podras-creer-lo-que-paso', 'http://goo.gl/g6HH52', '', '', 'Bebió jugo de zanahoria todos los días durante 8 meses: No podrás creer lo que pasó', 'El consiguió resultados increibles bebiendo solo jugo de zanahoria', '', '\r\n<p>El jugo de zanahoria puede \r\nhacer maravillas para el cuerpo. Después que esta mujer bebió jugo de zanahoria \r\ndurante ocho meses seguidos, los resultados fueron sorprendente!</p>\r\n\r\n<p><strong>Ann Cameron, autora de libros para \r\nniños, fue diagnosticado con cáncer de colon</strong>. En junio de 2012 entró en \r\nla tercera fase de su cáncer. Ella perdió a su esposo quien murió de cáncer de \r\npulmón en 2005, después de haber recibido quimioterapia. Ella se negó a tomar el \r\nmismo camino que su esposo siguio.</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/12a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“En junio del 2012 yo me expuese a la \r\noperación de cáncer de colon  y luego rechacé la quimioterapia. Me \r\nsentía muy bien, sin embargo, después de seis meses, el cáncer se extendió a los \r\npulmones y entró en la cuarta fase” – dijo ella.</p>\r\n\r\n<p><strong>Ella se encontró con una historia acerca \r\nde un hombre que fue diagnosticado con cáncer de piel</strong>. Había escrito \r\nuna historia sobre cómo él había curado su cáncer por el consumo de 2,5 litros \r\nde jugo de zanahoria al día. Fue entonces cuando ella hizo lo mismo. Después de \r\nocho semanas, dijo que los estudios médicos demostraron que su cáncer había \r\ndejado de expandirse, y las glándulas tumorales y los ganglios comenzaron a \r\ndisminuir.</p>\r\n\r\n<p>Después de cuatro meses, los tejidos estaban de \r\nvuelta a la normalidad, y los tumores fueron desapareciendor. <strong>Ocho meses \r\ndespués de consumir jugo de zanahoria todos los días, </strong>el examen de \r\ntomografía registrado dijo que el cáncer había desaparecido.</p>\r\n\r\n<p><strong>Esto es claramente un misterio, </strong>\r\npero las zanahorias son ricas en propiedades anticancerígenas y el caroteno \r\nimpide la propagación y crecimiento de tumores.</p>\r\n\r\n<p>Ann Cameron, después de que se curo de su cáncer\r\n<strong>escribió un libro sobre cómo curar el cáncer con las zanahorias</strong>.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1499, 1734820, 0, 1, 0, '2016-03-14 13:32:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(13, 0, '', '', 'pie-vinagre-manzana', 'http://goo.gl/c5Dsnm', '', '', 'Sumerge tu pie en Vinagre de manzana. Nunca me imagine los beneficios.', 'El viangre es un producto milagroso. Descubre porqué...', '', '\r\n<p>En esta exclusiva guía que presentamos a continuación, \r\nexploramos uno de los más poderosos productos no tóxicos que existen, el vinagre \r\nde sidra de manzana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Justo como el aceite de coco, el vinagre de manzana es una gran alternativa \r\nnatural, que puede encontrarse en cualquier tienda de abarrotes, ¡y te traerá \r\ngrandes beneficios en tu salud y en tu hogar!<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Al no estar filtrado, pasteurizado, y presentarse en crudo; el vinagre de \r\nmanzana contiene la “madre del vinagre”, que es un elemento concentrado, \r\nnutritivo, que cuenta con propiedades anti-bacteriales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El vinagre de manzana puede ser utilizado para mejorar tu vida de diversos \r\nmodos, desde neutralizar malos olores en tu cuerpo y en tu hogar, hasta ayudarle \r\na tu cuerpo a digerir los alimentos y limpiar tus vías respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¡Sigue leyendo y descubre los fantásticos beneficios del vinagre de manzana, y \r\ndéjanos saber tu opinión en los comentarios!<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Alivia la garganta irritada:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0001_Layer-Comp-26-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>El vinagre de manzana cuenta con un sorprendentemente amplio rango de \r\nhabilidades, incluyendo la habilidad de combatir gérmenes y bacterias.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La próxima ocasión que sientas dolor o molestia en tu garganta, mezcla ¼ de taza \r\nde vinagre, con 1 taza de agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Haz gárgaras con esta mezcla cada hora; de este modo, los ácidos componentes del \r\nvinagre, repelerán los gérmenes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Alivia la acidez:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0003_Layer-Comp-46-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Mucha gente prefiere el vinagre y no los antiácidos, para aliviar los síntomas \r\nde la acidez estomacal.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El reflujo y la acidez estomacal a menudo son causados por la presencia de un \r\npoco de ácido, y no por un exceso de éste.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El vinagre de manzana puede ayudarte en el proceso de digestión, brindando a tu \r\nestómago los ácidos buenos que necesita, al equilibrar las condiciones ácidas \r\ndel estómago, podrás digerir la comida.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¡Intenta tomar una cucharadita de vinagre con un poco de agua para aliviar tus \r\nproblemas estomacales!<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Limpia la nariz congestionada:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0008_Layer-Comp-94-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>El vinagre de manzana también puede ser muy efectivo para tratar una infección \r\nnasal.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Contiene saludables niveles de vitamina B y E, calcio, potasio y magnesio; y \r\ntodos estos ingredientes te ayudan a limpiar las cavidades nasales, a aliviar \r\nalergias y síntomas de resfriado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Combina una cucharadita de vinagre de manzana con un vaso de agua para beber la \r\npróxima vez que tu nariz esté congestionada.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Libérate de la caspa:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0005_Layer-Comp-66-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>El Dr. Oz sugiere usar vinagre de manzana para tratar la caspa.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Los altos niveles de acides en el vinagre, balancean el pH de tu cuero \r\ncabelludo, previniendo el crecimiento de hongos y bacterias.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Combina ¼ de taza de vinagre de manzana con un ¼ de taza de agua, y rocía con \r\nuna botella con atomizador. Envuelve tu cabello con una toalla, y deja reposar \r\ndurante 15 minutos antes de enjuagar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Alivia los calambres nocturnos en las piernas:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0000_Layer-Comp-17-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Algunas veces, los calambres en las piernas pueden significar que tienes bajos \r\nniveles de potasio en tu cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Mezcla 2 cucharadas de vinagre con una cucharadita de miel y un vaso de agua \r\ntibia para preparar este remedio casero.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Los altos niveles de potasio en el vinagre, te ayudarán a aliviar tus calambres.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Alivia la piel irritada:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0004_Layer-Comp-56-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>El vinagre de manzana es un antiséptico altamente efectivo con grandes \r\npropiedades anti hongos. Esto podría tener un gran efecto en la piel irritada o \r\ncon quemaduras leves.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Puedes aplicar el vinagre en estas áreas de tu piel, e incluso usarlas en las \r\náreas de piel de tus mascotas que estén resecas o irritadas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para este remedio, aplica unas cuantas gotas de vinagre de manzana puro en una \r\nborla de algodón, y presiona sobre las áreas afectadas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Remueve verrugas y lunares.\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0006_Layer-Comp-76-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Las verrugas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, y son causadas por \r\nel virus del VPH, el cual puede diseminarse por todo tu cuerpo y causarte \r\npequeñas lesiones en la piel.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para remover las verrugas de manera natural, intenta mezclar una taza de vinagre \r\nde manzana con agua y después aplicar en la piel usando una borla de algodón.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>También puedes sumergir el área afectada en un tazón con vinagre de manzana \r\ndiluida. Has esto durante 20 minutos cada noche hasta que notes un cambio \r\nvisible.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Libérate de los pies olorosos:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0002_Layer-Comp-37-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>El vinagre de manzana puede combatir de manera efectiva las bacterias que causan \r\nolores desagradables en tus pies, al neutralizar los niveles de pH en tu piel.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Vierte una taza de vinagre de manzana en sobre toallitas para bebé, y almacena \r\nlas toallitas en el refrigerador durante 1 noche. Frota las plantas de tus pies \r\ncon las toallitas, tan frecuentemente como lo necesites.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>También puedes remojar directamente tus pies en el vinagre de manzana, este es \r\notro remedio para combatir el mal olor en los pies.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Reduce los gases y la inflamación:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0007_Layer-Comp-85-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Muchos profesionales de la salud, recomiendan usar vinagre de manzana para \r\ntratar problemas digestivos, de acuerdo a LIVESTRONG.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para prevenir la inflamación y los gases, bebe un vaso de vinagre de manzana \r\ndiluido en agua antes de tus alimentos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Esto ayudará a que tu sistema digestivo trabaje mucho más rápido, de modo que la \r\ncomida será digerida de manera más eficiente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Neutraliza los olores en el hogar:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/applecidervinegar-600x600.jpg" alt="10. Neutralizes Odors At Home" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>La próxima vez que estés a punto de gastar tu dinero en un nuevo set de \r\naromatizantes de ambiente, recuerda que el vinagre de manzana hace maravillas \r\nneutralizando olores desagradables.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Diluye una taza de vinagre con una taza de agua, y rocíalo usando una botella \r\ncon atomizador. Esto liberará tu hogar de olores desagradables.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Es utilizado como un Limpiador NO TOXICO:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0013_Layer-Comp-14-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>El vinagre de manzana también hace maravillas como limpiador multipropósito de \r\nhogar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Sin diluir, el vinagre de manzana tiene poderosos componentes anti-bacteriales, \r\nque muchos limpiadores comerciales no tienen.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Simplemente combina en partes iguales, vinagre de manzana y agua para hacer tu \r\npropia solución de limpieza, y úsalo para deshacerte de la suciedad y las \r\nmanchas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Destapa drenajes:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0012_Layer-Comp-13-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>No todos los drenajes atascados necesitan químicos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Mezcla ½ taza de bicarbonato de sodio con una taza de vinagre de manzana para \r\ncrear un burbujeante efecto “volcán” en tu drenaje.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Esto te funcionará tan bien como cualquier otra solución.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Libérate del moho:</strong></p><br />\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0010_Layer-Comp-111-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Aplica vinagre sin diluir sobre las superficies con moho para destruir el hongo. \r\nLava el área usando un cepillo, y deja secar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>A diferencia de los limpiadores más agresivos, como el cloro, el vinagre de \r\nmanzana es completamente NO TOXICO, y es 80% más efectivo para deshacerse del \r\nmoho y los hongos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Si vas a limpiar algo más específico, por decir, tu cortina de baño, simplemente \r\narrójala en la lavadora con ½ taza de bicarbonato de sodio y una taza de \r\nvinagre, y enciende el ciclo de lavado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Desarrruga la ropa:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0014_Layer-Comp-15-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Existen varios trucos para planchar las arrugas de tu ropa (sin usar una \r\nplancha).<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Combina vinagre de manzana con agua en proporción 3 a 1, en una botella con \r\natomizador, y rocía directamente sobre las arrugas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Después, simplemente cuelga las prendas para que se sequen.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Remueve las manchas de los muebles:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1311/0011_Layer-Comp-121-600x600.jpg" alt="Benefits and uses of apple cider vinegar" class="ResizeMe" "600"="" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Como ya habrás podido darte cuenta, el vinagre de manzana es la solución mágica \r\npara prácticamente todo lo relacionado con la limpieza.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¡Esta sustancia incluso puede remover manchas de líquido y comida de los \r\nmuebles, alfombras y ropa!<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Usa vinagre sin diluir, y tal vez agrega algunas cucharadas de sal, para hacer \r\nuna solución para frotar sobre la mancha. Deja secar y después aspira la \r\nsuperficie.<br />\r\n</p>\r\n \r\n\r\n', '', '', 2, 1480, 1206283, 0, 1, 0, '2016-03-14 15:46:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(14, 0, '14a', '', 'tu-cara-se-vera-mas-joven', 'http://goo.gl/7Ao3hS', '', '', 'Haz Esto Por Lo Menos Una Vez A La Semana Y Tu Cara Se Vera 10 Años Más Joven!', 'Vence al paso del tiempo y deja tu cara como nueva con este consejo', '', '\r\n<p>Este secreto lo comparten las mujeres japonesas desde \r\nhace generaciones. Se trata del cuidado de la piel con arroz. Veamos cómo \r\npodemos aprovechar los beneficios del arroz para nuestra piel. </p>\r\n<p>\r\n	Para empezar, necesitarás aceite de salvado de arroz. Los dos ingredientes \r\n	principales son arroz en polvo de salvado y agua de arroz. Con solo estos \r\n	dos elementos podrás crear este fantástico recurso japonés para hacer que tu \r\n	rostro se vea hasta 10 años más joven.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/14a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Este remedio es muy útil <strong>\r\n	para cambiar la textura y la claridad de la piel.</strong> Si tienes manchas \r\n	oscuras o quieres una piel más suave, el arroz es la solución que estás \r\n	buscando. Para aumentar sus beneficios, se recomienda añadir arroz a tu \r\n	dieta para que pueda actuar desde tu interior.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>Ahora, prepararemos una maravillosa mascarilla de arroz y haremos \r\n	disminuir todas esas arrugas que te molestan.</p>\r\n\r\n<h3>Mascarilla de arroz para rejuvenecer tu \r\n	rostro</h3>\r\n\r\n	<h4>Ingredientes:</h4>\r\n\r\n		\r\n\r\n<p>1 cucharada de leche.</p>\r\n		\r\n\r\n<p>1 cucharada de miel.</p>\r\n		\r\n\r\n<p>3 cucharadas de arroz.</p>\r\n	\r\n\r\n<h4>Método de preparación:</h4>\r\n	\r\n\r\n<p>Antes de nada, <strong>pondremos a hervir el arroz.</strong> Cuando esté \r\n	blando, colaremos el agua y la guardaremos, pues la utilizaremos más \r\n	adelante. <strong>En el arroz, añadiremos la leche y lo mezclaremos bien.</strong> \r\n	Cuando tengamos una mezcla homogénea, le agregaremos la miel y repetiremos \r\n	el proceso.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>Entonces, lávate bien la cara y deja que se seque. No utilices una \r\n	toalla. Cuando ya esté seca, aplica la mezcla en tu rostro. Tienes que \r\n	aplicar el arroz por toda tu cara hasta que forme una especie de mascarilla.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>Déjalo reposar un tiempo, unos veinte minutos. Pasado ese tiempo, retira \r\n	el arroz con el agua que había sobrado de la ebullición del arroz.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>El agua de arroz tiene <strong>propiedades antioxidantes y recuperativas \r\n	que mejoran las células de tu piel y la circulación, además de aliviar la \r\n	inflamación.</strong></p>\r\n	\r\n\r\n<p>Con el agua de arroz, tendrás una piel mucho más clara, limpia y parecerá \r\n	mucho más joven. Además, te proporcionará una ligera protección solar.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>Aplícate esta mascarilla una vez por semana y pronto verás todos sus \r\n	beneficios. ¡Siéntete joven de nuevo!\r\n\r\n</p>\r\n', '', '', 4, 1639, 1068131, 0, 1, 0, '2016-03-15 17:52:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(15, 0, '', '', 'que-son-las-cookies', '', '8LaTgXMhgtE', '', 'Cookies: ¿Qué son y para qué sirven?', '', '', '<p><font size="6">U</font>na cookie básicamente es una especie de contenedor de \r\ndatos que los sitios webs y el navegador que estamos empleando utilizan con el \r\npropósito de almacenar información de nuestra interacción con las webs que \r\nvisitamos, con el fin de utilizarlos para diversas cometidos, el principal de \r\nellos, recordar preferencias y configuraciones. <br>\r\n<br>\r\nEsta es una técnica universalmente extendida y puede llegar a sernos \r\nextremadamente útil, ya que la misma pueden asistirnos en muchas de las tareas \r\nque realizamos en Internet. Cabe destacar que sin las cookies, mucho de los que \r\nhacemos en la red de redes, se convertiría en una tarea repetitiva y aburrida.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Las ventajas de las cookies<br>\r\n</font></b>Entre los muchos beneficios que nos reportan las cookies, podemos \r\ndestacar que mediante esta técnica se puede almacenar nuestra identificación y \r\ncontraseña, lo que nos permite movernos de página en página sin tener que volver \r\na loguearnos, mantener listas de compras o productos elegidos en sitios webs de \r\ncomercio electrónico, personalizar para adaptar a nuestras necesidades sitios \r\nwebs personales o de noticias, entre muchos otros beneficios muy importantes \r\npara la navegación.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">Controversia<br>\r\n</font></b>Aún, hoy en día, se encuentra ampliamente difundida la errónea idea \r\nque que las cookies cumplen una función similar a los virus o malwares, esto es \r\nincorrecto, ya que una cookie no contiene código para ejecutar, por lo tanto es \r\nimposible que pueda realizar algún daño en nuestro equipo o software.<br>\r\nSin embargo, sí tienen la capacidad de realizar seguimientos de los movimientos \r\nque realiza el usuario dentro de un sitio, lo cual puede ser recopilado y usado \r\ncon fines ajenos a su propósito original.<br>\r\n<br>\r\nAún teniendo en cuenta que estas recopilaciones son totalmente anónimas, esto ha \r\ngenerado grandes controversias entre los usuarios más avanzados de Internet, ya \r\nque según argumentan, siempre existe el riesgo de ser espiado. Pero debemos \r\ntener en cuenta una salvedad, al menos que indiquemos lo contrario, una cookie \r\nno puede realizar por si sola ninguna clase de recolección de datos.<br>\r\nEs por ello que se hace más que urgente comprender el funcionamiento de las \r\ncookies, de este modo sabremos como mantenerlas de nuestro lado.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 8, 18332, 66283, 0, 1, 0, '2016-03-16 14:20:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(16, 0, '', '', 'remedio-contra-caida-cabello', 'http://goo.gl/09gtNQ', '', '', 'Con Este Remedio Detienes la Caida de Cabello al 100% y lo Hace Crecer Como Loco', 'Si eres de las personas que pierde cabello, este consejo es para vos!', '', '<p>\r\n Las mujeres son menos propensas a sufrir por herencia la caída del cabello que \r\n	los hombres, sin embargo, el estrés, la mala alimentación, el uso excesivo \r\n	de tintes, champú, tenazas y secadoras dañan la salud del cuero cabelludo, \r\n	lo que provoca que también ellas sufran este padecimiento.</p>\r\n<p>\r\nLos expertos mencionan que cada cabello tiene un ciclo de vida de entre los \r\n	cuatro y cinco años; posteriormente deja de crecer de dos a cuatro meses y \r\n	por último se desprende para dar lugar a uno nuevo. No obstante, si al \r\n	peinarte quedan en el cepillo más de 50 cabellos, se puede decir que, hay un \r\n	problema preocupante.</p>\r\n<p>Estudios recientes han demostrado que las hojas de guayaba funcionan para tratar la enfermedad del dengue debido a que aumenta la cantidad de plaquetas en la sangre. Sin embargo, las hojas de guayaba no solo sirven para eso sino que también son muy eficaces a la hora de prevenir la caída del cabello o calvicie.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1374b.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>Cada vez son más los científicos que sostienen esta increíble afirmación: si se usan todos los días, las hojas de guayaba funcionan para tratar la pérdida del cabello. Esto es así porque las hojas de guayaba poseen un alto contenido de vitamina B, la vitamina necesaria para que el cabello se mantenga sano, fuerte y fértil. Si estás perdiendo cabello y deseas frenar la pérdida antes de quedar completamente calvo, preparara el remedio que te enseñaremos a continuación.</p>\r\n\r\n<h3>Remedio a base de hojas de guayaba que combate la calvicie</h3>\r\n\r\n<p>Este remedio, además de garantizar la prevención de la calvicie, es muy fácil de preparar y sus componentes son todos ingredientes naturales y fáciles de encontrar en cualquier tienda local. Asimismo, no contiene químicos que podrían terminar dañando aún más la salud de tu cabello. Toma nota de la receta que te daremos y olvídate de la pérdida de cabello.</p>\r\n\r\n<h4>Ingredientes:</h4>\r\n\r\n\r\n<p>Un puñado de hojas de guayaba.</p>\r\n<p>1 litro de agua.</p>\r\n\r\n\r\n<h4>Preparación:</h4>\r\n<p> Lo primero que debes hacer es hervir el puñado de hojas de guayaba en un litro de agua por aproximadamente 20 minutos.</p>\r\n<p> Una vez transcurridos los 20 minutos, deja que la preparación se enfríe hasta llegar a temperatura ambiente antes de aplicar sobre el cabello.</p>\r\n\r\n<h4>Modo de uso:</h4>\r\n<p>Lo único que debes hacer para detener la pérdida de cabello es aplicar esta preparación (una vez que se haya enfriado) sobre las raíces del cabello y el cuero cabelludo mientras vas realizando suaves masajes circulares en la zona para que el cuero cabelludo absorba mejor el remedio. Luego de transcurridos 10 minutos, enjuagar con abundante agua tibia.</p>\r\n<p>Otro método que también es muy eficaz consiste en dejar descansar la mezcla durante toda la noche sobre el cuero cabelludo y lavar el cabello como de costumbre al día siguiente. No tengas miedo de dejar el producto toda la noche sobre tu cabeza porque este remedio, a diferencia de otros, solo deja una rica fragancia tropical en tu pelo.</p>\r\n\r\n<p>Utiliza cualquiera de los dos métodos todos los días hasta que el cabello se haya fortalecido. No obstante, si observas algún tipo de reacción suspende inmediatamente su uso y consulta a un especialista. También deberías consultar a un médico si utilizas este remedio y la calvicie no se detiene puesto que ello podría indicar que padeces algún otro tipo de enfermedad.</p>', '', '', 2, 2381, 1052574, 0, 1, 0, '2016-03-16 08:20:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(18, 0, '', '', 'pierde-peso-sin-hacer-dietas-ni-ejercicios-solo-acuestate-tres-veces-al-dia-durante-5-minutos-pero-de-esta-manera', '', '', '', 'Pierde peso sin hacer dietas ni ejercicios: Sólo acuéstate tres veces al día durante 5 minutos, pero de esta manera!', 'Con este truco perderás peso de forma fácil practicamente sin hacer nada!', '', '<p>Este método es para<strong> perder peso sin \r\nhacer dietas ni ejercicios</strong> es explicado por el médico japonés<strong> \r\nFukutsudzi</strong> en unos de sus libros el cual ha vendido casi seis millones \r\nde copias en todo Asia. Obviamente, es muy famoso.</p>\r\n<p>El médico dice que no se necesita ninguna \r\nherramienta especial para la <strong>pérdida de peso rápida</strong>. Solo es \r\nnecesario una toalla grande, cuerda o cinta para sujetar la toalla en rollo y \r\nuna superficie plana – tres veces al dia durante cinco minutos al día.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>El método es muy eficiente y fácil de \r\nimplementar</strong>. No tienes que hacer nada en especial, todo lo que \r\nnecesitas hacer es aplicar este procedimiento durante 5 minutos cada día y \r\nacostarte en la posición correcta. Dr. Fukutsudzi es un experto para problemas \r\ncon el hueso de la pelvis y descubrió que la causa principal de grasa en la \r\nsección abdominal es la varianza de los huesos de la pelvis y el hueso \r\nsubcostal.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Cuando se reveló la conexión entre estos dos \r\nproblemas, concibió este método para ser una manera rápida y fácil para eliminar \r\nel <strong>exceso de grasa alrededor de la cintura</strong>.</p>\r\n<h3>Este es el procedimiento:</h3>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>1.</strong> Enrolla la toalla y fijala \r\ncon un poco de cinta</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>2.</strong> Sientate en el piso</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>3.</strong> Coloca la toalla debajo de \r\ntu espalda nivelada con tu ombligo y acuestate (asegúrate de que la toalla sea \r\nun poco más ancha que el ancho de tu espalda)</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>4.</strong> Abre las piernas al ancho de \r\nlos hombros e inclina las piernas, de manera que los pulgares se toquen.</p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>5.</strong> Extiende los brazos sobre la \r\ncabeza y gira las palmas hacia abajo en la posición donde los dos dedos pequeños \r\ntocarán.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>Esto es todo lo que necesitas hacer</strong>. \r\nPuede parecer simple, pero esta posición no es tan cómoda como parece.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">En caso de que no seas capas de <strong>alcanzar \r\nel final de la mano</strong>, llega tan lejos como puedas en el comienzo, pero \r\nasegúrate de que los pulgares de los pies se están tocando.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Acuéstate en esta posición durante cinco minutos\r\n<strong>tres veces al día</strong>.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Al principio será incómodo y doloroso y en caso \r\nde que no puedas con el dolor, se aplica el tratamiento, siempre que puedas.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Así que, si tu intención es de tener resultados \r\npositivos, debes implementar este “ejercicio” todos los días.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Cuando hayas terminado con el tratamiento, no \r\ndebes levantarte de inmediato. En primer lugar, debes voltearte de cualquier \r\nlado mientras se está acostado, luego te sientas por un tiempoy luego estaras \r\nlisto para levantarte.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>Puedes mirar el siguiente video para que \r\ntengas una mejor idea de como se realiza este tratamiento.</strong></p>\r\n', '', '', 0, 342, 6201, 0, 1, 0, '2016-03-16 11:57:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(19, 0, '19a', '', 'perejil-quita-manchas', 'http://goo.gl/Rx8Nsu', '', '', 'Tiembla la industria de los cosméticos con esta crema casera para quitar las manchas!', 'Con este producto no necesitarás gastar dinero para quitarte las manchas', '', '\r\n<p>Además de ser una hierba aromática que es \r\nmuy utilizada en diferentes recetas de cocina y de tener gran aceptación entre \r\nlos chefs más importantes en todo el mundo, se le conocen muchos usos \r\nmedicinales, El perejil es rico en vitaminas y \r\nminerales, y su jugo contiene aceites esenciales con un alto contenido de \r\npotasio y manganeso.</p>\r\n<p>Esta crema casera hecha de hojas de perejil y limón (o \r\nvinagre de sidra de manzana) te ayudará a blanquear la piel y limpiar tu cara de \r\nmanchas oscuras y pecas y le dará a su piel ese aspecto saludable.</p>\r\n<p>Se utiliza como una cura para la fiebre, enfermedad renal, enfermedad del \r\ntracto urinario, diabetes, inflamación de los ojos, e incluso impotencia.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/19a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En cosmética perejil siempre ha sido conocido por un blanqueador y las \r\npropiedades regenerativas.</p>\r\n<p>Elimina perfectamente el enrojecimiento, irritación e hinchazón, blanquea la \r\npiel, refresca y da tono.</p>\r\n<p>Es excelente para el cuidado del contorno de los ojos.</p>\r\n<p>Ayuda a eliminar el acné y las espinillas.</p>\r\n<p>Puedes preparar fácilmente una loción de hoja de perejil y utilizarla a \r\ndiario para el cuidado facial.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>2 cucharadas de hojas de perejil picado.</p>\r\n<p>1 cucharadita de jugo de limón 1 o vinagre de manzana.</p>\r\n<p>200 ml de agua.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Vierta 200 ml de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de picada de hojas de \r\nperejil fresco y cocinar a fuego lento durante 15 minutos.</p>\r\n<p>Retirar del fuego y esperar que se enfríe.</p>\r\n<p>Después añadir 1 cucharadita de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>Verter en un contenedor de vidrio</p>\r\n<p>Guardar en el refrigerador.</p>\r\n<p><strong>Cómo usarla:</strong></p>\r\n<p>Utiliza la loción cada mañana y tarde.</p>\r\n<p>Esta loción casera perfectamente cierra los poros en la cara, limpia y \r\nblanquea la piel.</p>\r\n<p>Gracias a las propiedades únicas del perejil, ayuda a la desaparición de las \r\npecas y manchas oscuras y el regreso de tez clara y brillante.</p>\r\n<p>Al utilizarla todos los días, después de un mes, las manchas de la cara \r\ndesaparecerán.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 7275, 3572038, 0, 1, 0, '2016-03-17 13:14:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(20, 0, '', '', 'mira-lo-que-sucede-dentro-de-tu-cuerpo-cuando-consumes-coca-cola', 'http://goo.gl/F2IrtJ', '_QTM-2lHx6g', '', 'Mira lo que sucede dentro de tu cuerpo cuando consumes Coca Cola', 'Seguro ni te imaginas lo que le sucede a tu cuerpo cuando bebes Coca Cola', '', '\r\n<p>Quizás eres de las personas que disfrutan del refrescante sabor de una Coca Cola. Sin embargo, debes saber que esta bebida está llena de compuestos que pueden ser nocivos para nuestra salud.</p>\r\n\r\n<p>Esto puede provocarnos problemas a corto o largo plazo.</p>\r\n\r\n<p>Para que te puedas hacer una idea, una sola lata o botella de Coca Cola tiene el equivalente a 10 cucharadas de azúcar. Además, tiene también otros componentes químicos que afectan a varios órganos importantes de nuestro organismo.</p>', '', '', 8, 1244, 1289845, 0, 1, 0, '2016-03-17 12:31:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(22, 0, '', '', 'el-mejor-remedio-para-el-colesterol-y-la-presion-arterial-alta', 'http://goo.gl/bbJ1Nf', '', '', 'Te presentamos el mejor remedio para el bajar el colesterol y la presión arterial alta', 'El colesterol y la presión alta tienen los dias contados con este remedio natural', '', '\r\n<p>Los árabes han utilizado este clásico y beneficioso remedio desde hace mucho tiempo.</p>\r\n\r\n<p>Ellos afirman que este recurso se utiliza contra\r\nmuchas enfermedades, así como para mejorar el sistema \r\ninmunológico.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/22a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>La mezcla de estos ingredientes es sorprendente \r\ny beneficiosas contra un gran número de enfermedades y condiciones médicas.</p>\r\n\r\n<h1>Ingredientes:</h1>\r\n\r\n<p>1 diente de ajo (rallado)</p>\r\n\r\n<p>1 cucharada de jugo de limon</p>\r\n\r\n<p>1 pedazo de jengibre fresco (rallado)</p>\r\n\r\n<p>1 cucharadita de vinagre de manzana</p>\r\n\r\n<p>1 cucharadita de miel</p>\r\n\r\n<h1>Preparación:</h1>\r\n\r\n<p>Para preparar este remedio sólo tienes que \r\nmezclar todos los ingredientes o simplemente mezclarlos como desees. Debes \r\nmantener la mezcla en la nevera durante 5 días</p>\r\n\r\n<h1>Uso:</h1>\r\n\r\n<p>Utiliza esta mezcla de curación antes \r\ndel desayuno y la cena. No consumir más de tres dosis al día.</p>\r\n\r\n<p>Los resultados positivos se \r\nnotarán después de una semana. Bajaras el nivel de colesterol y reduciras la \r\npresión arterial alta.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1449, 1532645, 0, 1, 0, '2016-03-17 12:50:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(23, 0, '', '', 'el-nino-murio-una-hora-despues-de-haberse-banado-todos-los-padres-deberian-ver-esto', '', '', '', 'El Niño Murió Una Hora Después De Haberse Bañado. Todos Los Padres Deberían Ver Esto.', 'Ellos viven la pesadilla de todo padre. Su niño se habia metido a la pileta 1 hora antes.', '', '<p>Cassandra Jackson y su hijo Johnny de 10 años iban a tener un día agradable y \r\nfueron a una piscina cerca de la casa. Estuvieron todo el día jugando y \r\nbañándose. En camino a la casa Johnny le dijo a su mamá que se sentía un poco \r\nmal y que tenía mucho sueño. Ella no pensó que era nada raro, ya que habían \r\nestado en el sol jugando todo el día. Cuando llegaron a la casa Johnny se acostó \r\na descansar un momentico. Después de un rato Cassandra fue a mirarlo. Johnny no \r\nestaba respirando y la boca estaba llena de una espuma blanca, según NBC.</p>\r\n<p>Cassandra lo llevó rápidamente al hospital pero </p>\r\n<div id="pressrelease-content-17223" class="sh-content pressrelease-content sh-show" style>\r\n	Johnny no sobrevivió. Los médicos constataron que había muerto a causa de \r\n	ahogamiento. Cassandra no entendía que era lo que había pasado.<p> </p>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-17224 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/541/todos-los-padres-deberian-ver-esto.jpg" alt="todos-los-padres-deberian-ver-esto" width="700" "352"></p>\r\n	<div class="td-g-rec td-g-rec-id-content_inlineleft">\r\n </div>\r\n	<p>El fenómeno, que es muy raro, se llama ahogamiento secundario y puede \r\n	ocurrir hasta después de 72 horas de que uno se ha bañado y tragado agua. \r\n	Adultos, como niños, pueden ser afectados, aunque los niños son más \r\n	vulnerables.</p>\r\n	<p>El ahogamiento secundario hace que los pulmones no transporten la \r\n	suficientemente cantidad de oxígeno a la sangre. Lo miedoso es que el efecto \r\n	puede ser retrasado por varias horas y puede resultar con que uno se ahoga.</p>\r\n	#adsense#\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-17226 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/541/pojke-600x336.jpg" alt="pojke-600x336" width="600" "336"></p>\r\n	<p>– Yo no tenía ni idea que los niños podían hablar y caminar al mismo \r\n	tiempo que sus pulmones estaban llenos de agua, le dice Cassandra Johnson a \r\n	Todaysshow.com y sigue.<br>\r\n	– Él era muy amoroso y lleno de vida. Él era mi niñito.</p>\r\n	<p>Si uno reconoce los síntomas del ahogamiento secundarios a tiempo e \r\n	inmediatamente va donde un médico puede salvar vidas. Los médicos le \r\n	recomiendan a los padres que estén muy atentos con especialmente estos \r\n	síntomas (pueden significar que el cerebro no tiene suficientemente de \r\n	oxígeno).</p>\r\n	<p>\r\n	<img class="ResizeMe" wp-image-17225 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/541/cassandra-600x315.jpg" alt="cassandra-600x315" width="600" "315"></p>\r\n	<p>* Si el niño tiene dificultades de respirar después de haberse bañado.<br>\r\n	* Si el niño está exageradamente cansado después de haberse bañado.<br>\r\n	* Si la actitud del niño cambia. Si el niño se comporta más raro de lo \r\n	normal. Por ejemplo si está muy irritado, después de haberse bañado.</p>\r\n	<p>Esta historia tan trágica me parte el corazón en mil pedazos. Ningún \r\n	padre, ni niño, debe vivir esto. Por eso es tan importante que todos los \r\n	padres lean esto y lo compartan. <strong>Juntos podemos ayudar a difundir \r\n	esto. Si alcanza para salvar la vida de un niño vale la pena compartirlo!</strong></div>\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://autoayudapractica.com/el-nino-murio-una-hora-despues-de-haberse-banado-todos-los-padres-deberian-ver-esto/">\r\nautoayuda practica</a></p>\r\n', '', '', 0, 211, 2202, 0, 1, 0, '2016-03-19 13:32:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(24, 0, '', '', '2-minutos-tecnica-para-ajustar-la-columna-de-una-por-vez-por-todas', 'http://goo.gl/e6uS10', 'OFSiUDgpJDM', '', 'En Apenas 2 Minutos: Técnica Para Ajustar La Columna De Una Por Vez Por Todas', 'Elimina el dolor de espalda en solo 2 minutos. Es espectacular!', '', '\r\n<p>\r\n  Estar sentado está de moda, la inmovilidad parece ser la principal prioridad \r\n  de los ingenieros… es increíble pero el otro día vi la entrada de un gimnasio \r\n  una escalera mecánica para tan solos unos 15 escalones.</p>\r\n\r\n<p>\r\n¿Puedes creerlo? Como \r\n  sabes el ser humano está diseñado para caminar, el hábito de estar siempre \r\n  sentados nos está haciendo cada vez más flojos… \r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nPero lo grave de está \r\n  situación es que hacer esto es dañino para nuestra salud, teniendo como \r\n  consecuencia distintos padecimientos. La buena noticia es que hoy te tramos un \r\n  video para que aprendas una técnica y alinear tu columna de forma rápida y \r\n  eficaz. No dejes de ver el video de Aquí Abajo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4220, 3607997, 0, 1, 0, '2016-03-19 13:37:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(25, 0, '25a', '', 'batido-contra-diabetes', 'http://goo.gl/shB6Em', '', '', 'Esta mujer curó su diabetes tomando este increible batido. Tambien logró perder...', 'Si padeces de diabetes deberias probar este remedio casero.', '', '\r\n<p>La diabetes es una enfermedad crónica que se origina porque el páncreas no \r\nsintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, la elabora de \r\nuna calidad inferior o no es capaz de utilizarla con eficacia.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La insulina es una hormona producida por el páncreas. Su principal función es el \r\nmantenimiento de los valores adecuados de glucosa en sangre. Permite que la \r\nglucosa entre en el organismo y sea transportada al interior de las células, en \r\ndonde se transforma en energía para que funcionen los músculos y los tejidos. \r\nAdemás, ayuda a que las células almacenen la glucosa hasta que su utilización \r\nsea necesaria.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En las personas con diabetes hay un exceso de glucosa en sangre (hiperglucemia) \r\nya que no se distribuye de la forma adecuada. Los especialistas advierten que, \r\nsi los pacientes no siguen el tratamiento adecuado los tejidos pueden acabar \r\ndañados y se pueden producir complicaciones muy graves en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Si eres una persona diagnosticada por la diabetes te compartiremos la historia \r\nde un chico diagnosticado con esta enfermedad, el cual se curó asimismo gracias \r\na un excelente batido. Por si fuese poco, este batido le ayudó a adelgazar un \r\ntotal de 11 kilos en tan solo 25 días. ¡Descubre los ingredientes de este \r\nbatido!</p>\r\n\r\n<h2>Batido contra la diabetes</h2>\r\n\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/25a.jpg" width="600" />\r\n\r\n<p>Los ingredientes que utilizó este joven para curarse de diabetes se pueden \r\nconseguir en cualquier época del año, lo mejor de todo es que el batido es \r\nnatural, por lo que podrás tomarlo sin riesgo alguno.</p>\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n<p>Dos bananas</p>\r\n	\r\n\r\n<p>Dos manzanas con piel\r\n	</p>\r\n<p>Una mano de col lombarda</p>\r\n	\r\n\r\n<p>Cinco kiwis</p>\r\n	\r\n\r\n<p>Medio litro de agua</p>\r\n\r\n<p><strong>Método de preparación:</strong></p>\r\n\r\n<p>No hay mucha ciencia para preparar este batido, lo único que debes hacer \r\nechar todos los ingredientes a una licuadora, comenzar a mezclar y detener hasta \r\nque veas un resultado homogéneo.</p>\r\n\r\n<p>Listo, ahora si está lista para tomarse. Dicho batido lo puedes tomar todos \r\nlos días sin importar la hora, aunque lo recomendable es tomar en ayunas por las \r\nmañanas y que se tome después de haberlo preparado, ya que si espera más tiempo \r\ncada uno de los elementos perderá sus beneficios.</p>\r\n\r\n<h3>Beneficios de este batido contra la diabetes</h3>\r\n\r\n<p>Este chico siguió los pasos de un doctor televisivo llamado Dr. John Zirdum, \r\nel cual durante 12 años seguidos comió solo verduras y frutas en zumo.</p>\r\n\r\n<p>Así que el joven tras tomar este batido no solo fue mejorando en su aspecto \r\ncon la diabetes, sino también comenzó a bajar de peso, en tan solo 25 días bajó \r\n11 kilos. Lo mejor de todo es que siguió comiendo, solo que no cualquier comida, \r\nsino vitaminas, minerales y antioxidantes que llenaban de energía diariamente su \r\ncuerpo.</p>\r\n\r\n<p>Al paso de un año de tomar este batido el joven ya se había curado de la \r\ndiabetes, su presión estaba en 120/70 y sus niveles de triglicéridos de 16 a \r\n1.4. Por lo tanto este batido funciona a la perfección.</p>\r\n\r\n<p>Si eres una persona que ha sido diagnosticada con diabetes no se den por \r\nvencido, aún existen una gran cantidad de alternativas como este <strong>batido \r\ncontra la diabetes </strong>natural que los ayudará a salir de esta enfermedad. \r\nAgradecemos que compartas este artículo con tus familiares y amigos.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1510, 1082298, 0, 1, 0, '2016-03-19 13:49:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(26, 0, '', '', 'elimina-esta-bebida-para-evitar-el-riesgo-de-tener-un-infarto-o-un-accidente-cerebro-vascular', 'http://goo.gl/Mtidhv', '', '', 'Elimina Esta Bebida Para Evitar El Riesgo De Tener Un Infarto O Un Accidente Cerebro Vascular', 'Si bebes bebidas energizantes, estás poniendo en grave riesgo tu salud!', '', '\r\n<p>Quizás ya has oído las diferentes advertencias acerca del Red Bull. Sin \r\nembargo, ¿sabías que esta bebida puede matarte? El Red Bull aumenta gravemente \r\nel riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular.</p>\r\n\r\n<h3>¿Qué hace el Red Bull a tu cuerpo?</h3>\r\n\r\n<p>El Red Bull es una bebida energética que tiene una alta concentración de \r\ncafeína. Es capaz de convertir tu sangre en una substancia pegajosa y conduce a \r\npadecer problemas del corazón.</p>\r\n\r\n<p>Sus efectos son inmediatos porque no solo contiene cafeína, sino que tiene \r\nmuchísima azúcar y otras substancias peligrosas como la\r\n  taurina. En tan solo una hora, tu cuerpo se vuelve anormal y ya está en \r\n  peligro. Es tan malo que muchos países como Noruega, Uruguay y Dinamarca ya \r\n  están considerando su prohibición.</p>\r\n  \r\n\r\n<p>No obstante, existe una gran industria detrás y las presiones económicas \r\n  son severas. Hace unos años, el agua embotellada solía ser el mayor negocio de \r\n  bebidas en cuanto a crecimiento, pero las bebidas energéticas ya lo han \r\n  superado. Actualmente, se venden más de 3,5 millones de latas de Red Bull cada \r\n  año. A eso tendremos que sumarle las otras bebidas energéticas que existen en \r\n  el mercado.</p>\r\n\r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/413.jpg" class="ResizeMe" width="628" "546"="" />\r\n\r\n<h3>¿Realmente te aporta energía?</h3>\r\n  \r\n\r\n<p>Es cierto que las bebidas energéticas suelen contener, sobre todo, grandes \r\n  cantidades de cafeína y azúcar. Es una combinación perfecta para aportar \r\n  ráfagas rápidas de energía. Sin embargo, debes tener en cuenta que este efecto \r\n  no dura mucho y pronto notarás una sensación de abatimiento repentino. En ese \r\n  momento, solo querrás beber otra bebida energética para volver a sentirte de \r\n  nuevo lleno de energía.</p>\r\n  \r\n\r\n<p>Si, por ejemplo, vamos a la web oficial de la marca Red Bull podemos \r\n  recoger los supuestos beneficios que nos aporta su bebida tan conocida:</p>\r\n  \r\n\r\n<p>Aumento de energía, Mejora de la concentración mental, Aumento de la \r\n  resistencia, Aceleración del metabolismo</p>\r\n  <h3>¿Nos aportan algún beneficio estas bebidas?</h3>\r\n  \r\n\r\n<p>La respuesta es clara y rotunda: no. Tienen trazas de vitamina B y algunas \r\n  tienen aminoácidos como la taurina, pero todo está enfocado a darle al \r\n  consumidor una inyección de energía, nada más. Es evidente que la mayoría de \r\n  personas que consumen este tipo de bebidas son jóvenes que quieren mantenerse \r\n  despiertos toda la noche.</p>\r\n\r\n<h3>¿Debemos evitar estas bebidas?</h3>\r\n  \r\n\r\n<p>Las concentraciones de azúcar, cafeína y otras substancias en estas bebidas \r\n  no son sanas para el cuerpo humano. Estas bebidas son relativamente nuevas, \r\n  por lo que aún no existen estudios que puedan comprobar sus efectos negativos \r\n  a largo plazo. No obstante, se han reportado muchos casos de accidentes \r\n  cerebrovasculares por su consumo, sobre todo en exceso.</p>\r\n  \r\n\r\n<p>Las investigaciones siguen, pero, de entrada, las conclusiones son claras: \r\n  los efectos negativos son evidentes.</p>\r\n  \r\n\r\n<p>Todas las autoridades recomiendan encarecidamente el cese en el consumo de \r\n  este tipo de bebidas. Las personas con más riesgo son las que se encuentran en \r\n  los siguientes grupos:</p>\r\n\r\n    \r\n\r\n<p>- Niños</p>\r\n    \r\n\r\n<p>- Mujeres embarazadas o lactantes</p>\r\n    \r\n\r\n<p>- Personas con problemas de ansiedad, estrés, fatiga crónica, presión \r\n    arterial alta</p>\r\n    \r\n\r\n<p>- Personas con trastornos de coagulación de la sangre</p>\r\n    \r\n\r\n<p>- Personas sensibles a la cafeína</p>\r\n    \r\n\r\n<p>- Personas con problemas cardiovasculares</p>\r\n  \r\n\r\n  \r\n\r\n  <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/413b.jpg" class="ResizeMe" width="628" height="546" />\r\n<h3>No mezcles jamás Red Bull con alcohol</h3>\r\n    \r\n\r\n\r\n<p>Tanto en bares, clubes, discotecas o fiestas, es algo común encontrarse con \r\n  combinados de Red Bull con alcohol. Scott Willoughby, investigador, ha \r\n  confirmado que esta bebida puede ser mortal cuando se combina con estrés, \r\n  presión arterial alta o alcohol.</p>\r\n  \r\n\r\n<p>Cuando mezclamos una bebida energética y el alcohol, estamos añadiendo un \r\n  estimulante a un depresivo y esta combinación puede ser muy peligrosa. Si \r\n  además añadimos otros factores, el resultado puede ser mortal.</p>\r\n  \r\n\r\n<p>A día de hoy, se están llevando a cabo varios estudiando para poder \r\n  determinar con certeza todos los efectos perjudiciales que pueden tener estas \r\n  bebidas energéticas. No obstante, recuerda que esto no es una simple teoría \r\n  sin comprobar.</p>\r\n  \r\n\r\n<p>Solo tienes que buscar las noticias de personas que han muerto por este \r\n  problema. Tenemos el añadido de que la mayoría son personas jóvenes, sin \r\n  antecedentes de problemas cardiovasculares anteriores y en plena salud física. \r\n  No te la juegues con estas bebidas y advierte a todos tus conocidos sobre este \r\n  problema.\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1427, 1268507, 0, 1, 0, '2016-03-19 13:55:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(27, 0, '', '', 'verrugas-horribles', 'http://goo.gl/z4r6ub', '', '', 'Ella tenía el cuello lleno de horribles verrugas. Nunca pensé que fuese tan sencillo quitarlas!', 'Con este sencillo remedio podrás quitarte todas las verrugas facilisimo!', '', '\r\n<p>Las verrugas son esas pequeñas inflamaciones que cuelgan en la piel, y que \r\npueden formarse alrededor del cuello, o prácticamente en cualquier parte del \r\ncuerpo en donde la piel sufre de fricción.</p> \r\n\r\n<p>Tal vez puedas pensar que es \r\nimposible, pero las verrugas pueden removerse de un modo seguro y natural sin \r\ntener que visitar al médico.</p>\r\n<br />\r\n<p>En el siguiente video que te presentamos a continuación, el Dr. Doug Willen, \r\nautor de Quantum Paleo, nos brinda una solución natural a este problema de salud \r\ntan común.</p> \r\n\r\n<p>Además del alcohol o el peróxido, mucha gente puede usar Vinagre de \r\nManzana para remover las verrugas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Simple Household aconseja:</p> \r\n\r\n<p>“Asegúrate de oprimir la borla de algodón mientras \r\nmasajeas la verruga, de modo que el tejido de ésta quede saturado con el \r\nvinagre.</p> \r\n\r\n<p>Puedes hacer esto tres veces al día hasta que la verruga se haya caído. </p>\r\n<p>Recuerda que el vinagre de manzana es una sustancia ácida, y puede causar un \r\npoco de picazón o ardor durante unos minutos mientras realizas el tratamiento. </p>\r\n<p>Para minimizar este efecto, diluye el vinagre con un poco de agua antes de \r\naplicarlo.”<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Muchos individuos, hombres o mujeres, desarrollan verrugas en el cuerpo en algún \r\nmomento de sus vidas.</p> \r\n\r\n<p>Las verrugas son esas pequeñas inflamaciones que parecen \r\ncolgar de la piel, alrededor del cuello axilas o en cualquier lugar del cuerpo \r\ndonde la piel sufra de fricción constante.</p>\r\n<br />\r\n\r\n<p>¡Entre sus muchos otros y útiles usos para la salud, el Vinagre de Manzana ha \r\nprobado ser una exitosa manera de remover las verrugas, ¡naturalmente!</p>\r\n<br />\r\n\r\n<p>Simplemente remoja una borla de algodón o un paño en Vinagre de Manzana, después \r\nfrota el algodón contra la piel afectada de 2-3 veces al día.</p> \r\n\r\n<p>Puedes repetir \r\neste proceso diariamente, algunas veces durante una semana o más, hasta que la \r\nverruga cambie de color, y eventualmente caiga.</p>\r\n<br />\r\n\r\n<p>El Vinagre de Manzana también puede ser utilizado para remover lunares, usando \r\nla misma técnica.</p> \r\n\r\n<p>Asegúrate de usar una bandita para fijar la borla de algodón \r\nsobre el lunar.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2663, 2817694, 0, 1, 0, '2016-03-19 09:36:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(28, 0, '', '', 'balnquear-dientes-truco', 'http://goo.gl/XI9yX8', '', '', 'Este hombre tiene un truco ridículamente simple para blanquear sus dientes. Tan sólo usa pasta y un ingrediente secreto.', 'Blanquear tus dientes nunca fue tan fácil. Prueba esto!', '', '\r\n<p>Una sonrisa blanca y brillante: ¡Nada hace que la gente luzca más bella! Pero \r\ngracias al café, té o cigarrillos, los blancos nacarados de la sonrisa se van \r\ndecolorando. A menudo se utilizan ingredientes concentrados en peróxido de \r\nhidrógeno para el blanqueamiento químico de los dientes, que, sin embargo, daña \r\nel esmalte natural de los dientes.</p>\r\n\r\n<h2>Lo que necesitas para la pasta:</h2>\r\n\r\n<p>- Cúrcuma en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de coco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de menta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tienes que mezclarlo todo: Una cucharadita de cúrcuma una de aceite de coco y \r\nunas cuantas gotas de aceite de menta para formar una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1358/de22186860e4fd9b8d989c3b15491dbf-800x713.jpg" alt="" width="606" /><br />\r\n<br />\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1358/da01d3325fd9dc9164c32d178c8d7537-800x655.jpg" alt="" width="606" /><br />\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Después aplicas esta mezcla en tu cepillo de dientes y la usas con regularidad.</p> \r\n<p>¡Verás cómo este remedio natural te ayudará muy pronto a blanquear tus dientes y \r\na tener una sonrisa envidiable!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1358/fb3f75c478f81a4da442213c0a5d72f5-800x744.jpg" alt="" "627"="" width="604" /><br />\r\n<br />\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1358/956f544c07881000b427f79aa211c8fb.jpg" alt="" "702"="" width="606" /><br />\r\n<br />\r\n<p>La cúrcuma es un ingrediente de la familia del jengibre y es nativa de la India, \r\nlugar en el que ha sido considerada como una importante planta medicinal. Esta \r\nraíz no sólo hace que los dientes luzcan más blancos, sino que, gracias a su \r\ncomponente principal, la curcumina, también actúa como un fuerte anti \r\ninflamatorio y ayuda a contrarrestar y disminuir la inflamación de la boca y los \r\ndientes, favorece la circulación sanguínea en las encías y es compatible con una \r\nsana flora oral. Además de todo, también posee efectos antibacterianos, y \r\ncombate los gérmenes que pueden causar enfermedades en los dientes y encías. En \r\neste país, esta raíz, en su presentación en polvo es conocida como curry, y es \r\nla que da a los alimentos típicos ese color característico.</p> \r\n\r\n<p>Aunque suene \r\nparadójico, la cúrcuma es una milagrosa cura para los dientes blancos, y también \r\nes un tinte de alta intensidad para los textiles. Por lo que te recomendamos que \r\nutilices un cepillo para dientes viejo, a menos que te gusten las cerdas de un \r\npermanente color amarillo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1358/9726e458e6cb3346a1f654225a549c3c-800x571.jpg" alt="" width="606" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El aceite de coco, por su parte, tiene un alto contenido de ácido láurico, mismo \r\nque es un verdadero asesino de caries, ya que neutraliza las bacterias de la \r\ncavidad oral. Además, el aceite de menta tiene un efecto antibacteriano, y le da \r\na la mezcla un fresco sabor.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1382, 1280708, 0, 1, 0, '2016-03-20 13:37:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(29, 0, '29a', '', 'lavarse-cabello-con-vinagre', 'http://goo.gl/u37lIo', '', '', 'Ella produzco un milagro lavándose el cabello con vinagre. Pero no cualquier vinagre.', 'Lo que este viangre hace en el cabello es realmente milagroso!', '', '\r\n<p>El vinagre de manzana cuenta con muchas propiedades y aporta beneficios a la salud que seguramente desconocías: combate el estreñimiento, limpia la sangre y contribuye a la digestión, entre otras de sus funciones.</p>\r\n<p>Lo más seguro es que si tienes una botella de vinagre de manzana en tu casa lo utilices como aderezo para ensaladas o para preparar comidas, pero hoy queremos contar de qué manera puedes utilizarlo para mejorar el aspecto de tu cabello dándole brillo, suavidad y lo que muy importante, contribuyendo a eliminar la caspa.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/29a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>El vinagre de manzana equilibra los niveles de pH y cuenta con ácidos que combaten la grasa del cuero cabelludo que es de lo que se nutre el hongo que produce la caspa.</p>\r\n<p>Aplicado ala cabello, el vinagre también elimina los piojos y las liendres.</p>\r\n<p>Antes de preparar este remedio casero, es importante que tomes en consideración la calidad del vinagre de manzana. Algunos no son 100% naturales y esto disminuye los efectos del tratamiento. Procura utilizar un vinagre orgánico.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>•&nbsp;1/2 taza de Vinagre de manzana.</p>\r\n<p>•&nbsp;1/2 taza de Agua destilada o mineral (tibia).</p>\r\n<h2>Instrucciones:</h2>\r\n<p>Mezcle ambos ingredientes en un recipiente o viértalo en una botella de espray para utilizar con mayor facilidad.</p>\r\n<h2>Modo de uso:</h2>\r\n<p>Lave su el cabello como lo hace habitualmente y escurra la mayor cantidad de agua posible. Masajee el cuero cabelludo para ayudar a barrer con restos de suciedad y productos químicos que se encuentren acumulados. El vinagre es un excelente limpiador.</p>\r\n<p>Deje actuar el vinagre unos 10 minutos y enjuague con abundante agua.</p>\r\n<h2>Algunas recomendaciones más:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Si tu cabello es semigraso o graso, tendrás que utilizar media parte más de vinagre para ayudar a remover y limpiar mejor.</p>\r\n<p>Si tu cabello es rizado, grueso y largo utilizar sólo ¼ de agua en la mezcla.</p>\r\n<p>Si tu cabello es lacio, fino y corto, utilizar sólo 1 cucharada de vinagre.</p>\r\n<p>Si tu cabello tiene un alisado permanente a base de químicos utilizar ½ taza de vinagre y 2 tazas de agua.</p>\r\n<p>Cabello es grueso y tiene un rizado a base de químicos utilizar 1 taza de vinagre y 3 tazas de agua.</p>\r\n<h2>Frecuencia de uso:</h2>\r\n<p>Rizado, grueso, largo: 1 vez cada 15 días.</p>\r\n<p>Lacio, fino, corto: 1 vez por semana.</p>\r\n<p>Fino y alisado químicamente: 1 vez al mes.</p>\r\n<p>Grueso y alisado químicamente: 1 vez cada 6 a 8 semanas.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1568, 1182411, 0, 1, 0, '2016-03-20 13:40:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(30, 0, '', '', 'masajear-dedos-1-minuto', '', '', '', '¡Te sorprenderá lo que le hará a tu cuerpo el masajear tus dedos durante 1 minuto!', 'Masajear los dedos de tu mano puede tener efectos increibles sobre tu salud!', '', '<p><font size="6">L</font>a enseñanza del Jin Shin Jyutsu es parte de la \r\nmedicina tradicional china. Nos dice que el cuerpo se constituye de 26 centros \r\ndistintos de energía, en el cuerpo, que están asociados con diferentes órganos y \r\nvías de liberación energética, a través de su estimulación. Estas actividades \r\nmejoraran el estado de nuestros órganos y nuestro bienestar en general. Y lo \r\nmejor de todo: Es algo que puedes hacer tú mismo, masajeando tus dedos por tan \r\nsólo 1 minuto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1356/32308aa2cbb05abeeae57380b677fc47-800x581.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste “método de curación” funciona de modo similar a la acu-presión, y se aplica \r\npulsando diferentes partes del cuerpo. Sin embargo, el Jin Shin Jyutsu se \r\nconcentra, a diferencia de la acupuntura, principalmente en los dedos de manos y \r\npies. Ya que los diferentes dedos están conectados a diversos órganos que, tras \r\nser estimulados con cierta presión, pueden ser aliviados.<br>\r\n<br>\r\nA continuación, te mostramos los centros energéticos más importantes del Jin \r\nShin Jyutsu:<br>\r\n<br>\r\n<b>El pulgar<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1356/9495bd17c22315a5bf41a15bd5c913af-800x693.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSe conecta al corazón y los pulmones. En este caso, las palpitaciones rápidas y \r\nla falta de aire pueden ser mitigados por el suave roce de este dedo, y el tirar \r\nsuavemente de él.<br>\r\n<br>\r\n<b>El dedo índice<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1356/b799dfee2b28827f1ac033df7790db65-800x693.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste dedo está conectado al trato gastrointestinal. El malestar estomacal, el \r\ndolor abdominal o el estreñimiento podrán mejorar rápidamente a través de un \r\nsuave masaje de este dedo.<br>\r\n<br>\r\n<b>El dedo medio<br>\r\n#adsense#\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1356/5bb75e7defd0db0cce00b1450a416583-800x693.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste dedo está conectado a nuestro sistema circulatorio. Podremos aliviar las \r\nnáuseas y los mareos masajeando este dedo. También nos ayudará a combatir el \r\ninsomnio.<br>\r\n<br>\r\n<b>El dedo anular<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1356/41d237f704c44bbb03559e13a90cad98-800x693.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste dedo es el responsable de nuestro estado emocional, de acuerdo con la \r\nenseñanza del Jin Shin Jyutsu. Un mal estado de ánimo o la falta de paciencia \r\nserán reemplazados por paz y tranquilidad a través del masaje de este dedo.<br>\r\n<br>\r\n<b>El dedo meñique<br>\r\n</b><br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1356/d1461ea08f0e615bc982788c4996f40f-800x693.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl más pequeño de nuestros dedos está conectado a los riñones y la cabeza. Por \r\nlo cual, si aplicamos regularmente los métodos del Jin Shin Jyutsu en este dedo, \r\npodremos tener una mejoría en problemas renales, así como gran alivio a dolores \r\nde cabeza y cuello.<br>\r\n<br>\r\nAsí como la acupuntura y la acu-presión, el Jin Shin Jyutsu es un método muy \r\npopular para tratar dolencias menores. Sin embargo, si la molestia es \r\nrecurrente, te recomendamos consultar a un médico para que pueda analizar \r\nadecuadamente el origen del dolor.</p>\r\n', '', '', 0, 189, 815, 0, 1, 0, '2016-03-20 13:49:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(31, 0, '31a', '', 'salud-terminar-grasa-abdominal', 'http://goo.gl/AJm0lo', '', '', 'Toma Esta Mezcla Cada Noche y en 5 Días ya no Tendrás Grasa Abdominal!', 'La grasa abdominal tiene los días contados con este remedio casero', '', '\r\n<p>La grasa abdominal, o grasa visceral, es el tipo de grasa \r\ndañina que se encuentra alrededor de los órganos. Las primeras 2 semanas de \r\npérdida de grasa abdominal son las más importantes, ya que debido a los cambios \r\nde dieta y ejercicio se puede perder peso en un corto periodo de tiempo. Conoce \r\ncómo el cuerpo almacena y elimina la grasa abdominal, luego adáptalo a tu estilo \r\nde vida para reducir la grasa al máximo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si eres una de esas tantas personas que no le agrada lagrasa \r\nabdominal este artículo es perfecto para ti. En esta ocasión queremos mostrarles un remedio que hará <strong>desaparecer toda esa grasa en tan solo cinco días</strong>.</p>\r\n<p>El siguiente tratamiento natural deberás consumirlo durante solo cinco noches continuas antes de irte a dormir debido a que podrá actuar durante toda la noche mientras usted se encuentra relajado y su cuerpo está sin ningún tipo de estrés.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/31a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>SI TE ANIMAS A PREPARAR ESTA BEBIDA TENDRÁS QUE CONSEGUIR LOS SIGUIENTES INGREDIENTES:</strong></p>\r\n\r\n<p>-Un ramo de perejil o cilantro.</p>\r\n<p>-Un pepino.</p>\r\n<p>-Una cucharada de miel.</p>\r\n<p>-Una cucharada de zumo de limón.</p>\r\n<p>-Una cucharada de gel de aloe vera.</p>\r\n<p>-Una cucharada de jengibre molido.</p>\r\n<p>-Medio vaso de agua.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n<h5>PARA PREPARARLA DEBERÁS SEGUIR LOS PASOS QUE TE MOSTRAREMOS A CONTINUACIÓN:</h5>\r\n<p><strong>Paso 1</strong>: Lava y corta en rodajas todos los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Paso 2:</strong> Introdúcelos en la licuadora hasta que obtengas una mezcla homogénea.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Paso 3:</strong> Toma esta bebida antes de irte a dormir.</p>\r\n<p>Es de suma importancia que seas constante al momento de realizar este tratamiento hogareño de esta forma el remedio será más efectivo y podrás disfrutar de un abdomen libre de grasas.</p>\r\n\r\n<p>Dormir bien, no saltarte el desayuno, hacer ejercicios regularmente y beber como mínimo los ocho vasos de agua recomendados diariamente son otros consejos que deberías tomar en cuenta para bajar de peso más rápidamente.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 2180, 1558540, 0, 1, 0, '2016-03-20 09:28:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(32, 0, '32a', '', 'salud-cura-artitris', 'http://goo.gl/Bqh5SH', '', '', 'Fue revelado cura para la artritis, ciática, reumatismo, dolor en las rodillas y enfermedades de...', 'Los doctores no quieren que conozcas este truco para curar la artritis', '', '\r\n<p>La Artritis es la existencia de inflamación en alguna articulación. Con el paso del tiempo, muchas personas comienzan a \r\nsentir dolor y rigidez en el cuerpo. A veces les duelen las manos, las rodillas \r\no los hombros y les cuesta trabajo moverlos, ya que pueden llegar a inflamarse. </p>\r\n<p><br />\r\n&nbsp;Estas personas podrían tener artritis. La artritis puede ser causada por la \r\ninflamación del tejido que cubre las articulaciones o coyunturas. Algunas \r\nseñales de inflamación incluyen enrojecimiento, calor, dolor e hinchazón. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos problemas indican que algo anda mal. Esta interesante receta para el tratamiento de la artritis, gota, \r\nciática, reumatismo y otras afecciones inflamatorias y dolorosas de las \r\narticulaciones, las caderas, dedos de manos y pies, rodillas y talones dolorosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/32a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n\r\n<br />\r\n<p>El fármaco se hace en forma de revestimiento el cual se aplica en los lugares \r\ndolorosos y que actúa directamente sobre el lugar donde está el problema.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>Papa.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cebollas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Linaza.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Procedimiento:</h2>\r\n<p>Remojar una cuchara completa de semillas de lino en 2-3 onzas de agua. Cocinar \r\ndurante unos diez minutos hasta que las semillas de lino hacen una mezcla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, lava las papas con todo y cáscara. También lava la cebolla. \r\nCuando el agua con la linaza se enfríe, agregar la cebolla y la papa y mezclar \r\ntodo junto. Escurrir el exceso de líquido de la mezcla.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Si tienes problemas con los dedos, los dedos del pie o los talones, poner la \r\nmezcla en unos guantes o calcetines viejos, luego pontelo en las manos o los \r\npies y envuelve en una bolsa, de modo que el exceso de líquido no pueda salir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando se trata de otras partes del cuerpo como las caderas, la columna \r\nvertebral, costillas, rodillas, etc. te sugerimos que primero poner la mezcla en \r\nuna gasa y luego colocarla en la zona afectada, envolver toda la zona con alguna \r\nvenda para que se concentre en la zona afectada.</p> \r\n\r\n<p>Debes mantener la gasa durante \r\nla noche y lavar con agua y jabón en la mañana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Nota: Si la cebolla irrita la piel o causa enrojecimiento, primero puedes unta \r\nun poco de aceite de oliva o simplemente puedes envolver la mezcla con un poco \r\nmás de gasa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite el procedimiento cada vez que puedas hasta que el problema salga de tu \r\ncuerpo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2052, 1925437, 0, 1, 0, '2016-03-20 09:31:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(33, 0, '33a', '', 'salud-aloe-vera-vision', 'http://goo.gl/6x92VP', '', '', 'DOCTOR RUSO TIENE LA CURA PARA LOS PROBLEMAS DE VISION! SI TIENES PROBLEMAS DE LA VISTA, CÚRATE TU MISMO', 'Si tienes problemas con tu visión, ahora puedes curarte tu mismo', '', '\r\n<p>Vladimir Petrovich Filatov fue un cirujano ruso pionero \r\nen la oftalmología.  Además de ser una eminencia en el transplante de \r\ncorneas, el cirujano recomendaba a sus paciente esta receta para mejorar su \r\nvisión. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos los que seguían sus consejos, mejoraron notablemente, lo que impulsó su reconocimiento mundial hasta niveles que nadie pudo superar.</p>\r\n<p><strong>Receta:</strong></p>\r\n<p>100 gramos de jugo de aloe.<br />\r\n</p>\r\n<p>500 gramos de nueces trituradas.<br />\r\n</p>\r\n<p>300 gramos de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>El jugo de 3-4 limones.</p>\r\n<p><strong>Preparacion y consumo:</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/33a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<p>Lavar las ojas de aloe vera con agua hervida fría, remover las espinas y \r\nluego cortarlas en pedazos pequeños. Después de eso, frotar y exprimir el jugo a \r\ntravés de una gasa doble o con un colador fino. Luego debes lavar las hojas de \r\nnuevo y mezclar todos los ingredientes en un frasco.</p>\r\n<p>Tomar una cucharada de la bebida 3 veces al dia 30 minutos antes de cada \r\ncomida. Si tomas el remedio de forma constante podras mejorar tu vision.</p> \r\nAdicionalmente este remedio es una auténtica bomba de vitaminas y fortalece el \r\ncuerpo en su totalidad.\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Consejo:</strong></p>\r\n<p>Filatov recomienda que las hojas de aloe vera no se cortan inmediatamente, se \r\ndeben poner primero en un plato y mantenerlas en el refrigerador por 10 a 12 \r\ndías.</p>\r\n<p>En estas condiciones, las células de la planta de aloe vera, forman \r\nsustancias conocidas como “estimuladores biogénicos”, que es la principal \r\nactividad de las células de aloe. Después de eso, lavar las hojas de nuevo y \r\nseguir el procedimiento anterior.</p>\r\n<p><strong>Nota:</strong></p>\r\n<p>Debes saber que el jugo de aloe vera no puede ser consumido en casos de \r\nenfermedad aguda del riñón, tracto gastrointestinal, el último trimestre del \r\nembarazo, en los procesos inflamatorios de los órganos sexuales femeninos, \r\nenfermedades del sistema cardiovascular, la tuberculosis y las hemorroides.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1787, 1469753, 0, 1, 0, '2016-03-20 09:33:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(34, 0, '', '', 'salud-peligros-ibuprofeno', 'http://goo.gl/StTZWL', '', '', 'EL IBUPROFENO (ADVIL) MATA A MILES CADA AÑO - AQUÍ LO QUE USTED DEBE ESTAR UTILIZANDO EN SU LUGAR', 'Seguro tomas este medicamento todos los días. Deberias leer esto!', '', '\r\n<p>El ibuprofeno es un antiinflamatorio no \r\nesteroideo (AINE), utilizado frecuentemente como antipirético y para el alivio \r\nsintomático del dolor de cabeza (cefalea), dolor dental (odontalgia), dolor \r\nmuscular o mialgia, molestias de la menstruación (dismenorrea), dolor \r\nneurológico de carácter leve y dolor postquirúrgico. También se usa para tratar \r\ncuadros inflamatorios, como los que se presentan en artritis, artritis \r\nreumatoide (AR) y artritis gotosa. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>“A largo plazo las dosis altas del uso de analgésicos como el ibuprofeno o el \r\ndiclofenac es “igualmente peligrosos” en términos de riesgo de ataque al corazón \r\ncomo el uso del medicamento Vioxx, que fue retirado debido a sus peligros \r\npotenciales.”</p>\r\n<p>En 2004 el Vioxx como recordará fue retirado \r\ndebido a que impulsó casi 30.000 excesos de casos de ataques al corazón y muerte \r\nsúbita cardíaca causada por la droga entre 1999-2003.</p>\r\n<p>A pesar del hecho de que la investigación \r\ncientífica se había acumulado tan temprano como en el año 2000 la vinculación de \r\nVioxx para el aumento de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, la \r\ndroga del fabricante Merck, y la FDA, permaneció en silencio como el número de \r\nmuertes aumentó de manera constante.</p>\r\n<p>El informe de Reuters centrado en una nueva \r\ninvestigación publicada en la revista the Lancet indica el riesgo de un ataque \r\nal corazón aumenta tanto como un tercio y el riesgo de insuficiencia cardíaca se \r\nduplica entre los más pesados de los usuarios de los medicamentos AINE \r\n(NSAID sus siglas en inglés).</p>\r\n<p>¿Por qué hay tanta gente tomando los \r\nmedicamentos AINE, como ibuprofeno, de todos modos?<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/34a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /></p>\r\n<h2>EFECTOS ADVERSOS GRAVES DE SALUD DEL IBUPROFENO.</h2>\r\n<p>El ibuprofeno es realmente un ejemplo perfecto \r\nde esto. Como se mencionó anteriormente, este petroquímico derivado ha sido \r\nvinculado al aumento significativo del riesgo de ataque cardíaco y aumento del \r\ngasto cardíaco y la mortalidad por cualquier causa (cuando se combina con la \r\naspirina), con más de dos docenas de efectos adversos graves de salud, \r\nincluyendo:</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n	\r\n\r\n<p>-La Anemia.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Daño en el ADN.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-La Pérdida De Audición.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-La hipertensión.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-La Mortalidad De La Gripe.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Aborto espontáneo.</p>\r\n\r\n<h2>LA INVESTIGACIÓN SOBRE ALTERNATIVAS NATURALES AL IBUPROFENO.</h2>\r\n<p>Aquí algunas evidencias de la investigación \r\nbasada en las alternativas al ibuprofeno, procedente de la Biblioteca Nacional \r\nde Medicina:</p>\r\n<p>1) Jengibre – Un estudio de 2009 encontró que \r\nuna cápsulas de 250 mg de jengibre, cuatro veces al día, eran tan eficaces como \r\nlos medicamentos de mefenamic acid y el ibuprofeno para aliviar el dolor en las \r\nmujeres asociadas con su ciclo menstrual (dismenorrea primaria).</p>\r\n<p>2) Tópico de Árnica – un estudio en 2007 en \r\nhumanos encontró que el tratamiento tópico con árnica fue tan eficaz como el \r\nibuprofeno para la osteoartritis de la mano, pero con una menor incidencia de \r\nefectos secundarios.</p>\r\n<p>3) Combinación: la Astaxantina, el Ginkgo \r\nbiloba y Vitamina C –  Un estudio en 2011 en animales dice que esta combinación \r\nes igual o mejor que el ibuprofeno para reducir el asma asociada a la \r\ninflamación respiratoria.</p>\r\n<p>4) Chino Solideo (baicalin) – En 2003, en un \r\nestudio en animales se encontró que un compuesto en Chino solideo conocido como \r\nbaicalin fue equipotente a ibuprofeno para reducir el dolor.</p>\r\n<p>5) Ácidos grasos Omega-3: Un estudio en 2006 \r\nrealizado en humanos encontró que los ácidos grasos omega-3 (entre 1200-2400 mg \r\nal día) eran tan eficaces como el ibuprofeno en la reducción de dolor de la \r\nartritis, pero con la ventaja de tener menos efectos secundarios.</p>\r\n<p>6) Panax Ginseng –  (2008) Un estudio en \r\nanimales demostró que el panax ginseng tenía analgésico y anti-inflamatorio \r\nsimilar al ibuprofeno, lo que indica sus posibles propiedades anti-artritis \r\nreumatoide.</p>\r\n<p>7) La Hierba de san Juan – en 2004, Un estudio \r\nen animales que San Hierba de san juan fue dos veces tan eficaz como el \r\nibuprofeno como un analgésico.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1723, 1446299, 0, 1, 0, '2016-03-20 09:36:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(35, 0, '', '', 'salud-nino-de-10-anos-fallece-por-tomar-de-la-botella', '', '', '', 'Niño de 10 años fallece por tomar directo de la botella. Urgente compartir!', 'Lo que le sucede a este niño de 10 años es una verdadera tragedia', '', 'Cuando se trata de la salud de los más pequeños, los cuidados tienen que intensificarse. Antes de hacer cualquier cosa tienes que estar muy seguro o segura de que es completamente sano y que el bebé no corre ningún tipo de riesgo.\r\n<br><br>\r\nRecientemente saltó a la luz un caso de un pequeño de 10 años con un fatal desenlace. Esperamos que esta noticia al menos sirva para concientizar a los padres y madres de familia, acerca de los riesgos que corren los niños en las actividades diarias que parecen inofensivas.\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1043.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br />\r\n\r\n<br />\r\n\r\nEl pasado 16 de noviembre el departamento de urgencias de la cruz roja, registró la llamada del señor Humberto Gámez,  quien habló  para solicitar una ambulancia que auxiliara a su hijo de 10 años que estaba sufriendo de lo que parecía un paro respiratorio.\r\n\r\n<br />\r\n\r\nCuando la ambulancia llegó, el niño ya no estaba respirando… después de administrarle oxígeno con una mascarilla, y de darle descargas eléctricas para producir una desfibrilación cardiovascular, él ya no respondió… llevaba más de 14 minutos sin respirar, y no pudo recuperarse…\r\n\r\n<br />\r\n\r\nLas primeras explicaciones que dio el padre cuando fue interrogado sobre la situación anterior inmediata al paro y a la salud general del pequeño. Él respondió que siempre había gozado de muy buena salud, y que muy difícilmente se enfermaba. Dijo que estaba tomando un refresco, y que como había dicho que tenía mucha sed, se la iba a acabar de un trago… El padre dijo que cuando iba a la mitad, soltó la botella y se llevó las manos a la garganta mostrando una dificultad para respirar.\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n\r\nEl padre afirmó que no supo que hacer, ni qué estaba pasando. Llamó a una ambulancia y esperó a que llegará mientras veía cómo su hijo dejaba de respirar…\r\n\r\n<br />\r\n\r\nLos estudios hechos por los servicios forenses, encontraron unos pulmones y un estomago lleno de refresco coca-cola… Los médicos dictaminaron que el pequeño de 10 años falleció por causas de una broncoaspiración y una disfagia orofaríngea. Resultó que tomar el refresco de un golpe, después de no haber consumido líquido durante el día, atrofió la faringe y el árbol traqueobronquial, haciendo que se imposibilitara la capacidad de respiración, y que se llenaran los pulmones de este líquido, haciéndolos colapsar…\r\n\r\n<br />\r\n\r\nDefinitivamente tienes que tener un cuidado extremo cuando se trata de los pequeños de la familia, y consultar libros sobre cuidados generales médicos, y mejor control parental. Todo es por la salud de tu familia.\r\n\r\n<br />\r\n', '', '', 0, 16, 68, 0, 1, 0, '2016-03-21 14:52:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(36, 0, '36a', '', 'salud-10-anos-mas-joven-haciendo-esto', 'http://goo.gl/H2tZxF', '', '', 'Haz Esto una Vez a la Semana y Parecerás 10 años más Joven', 'Si quieres verte mucho más joven deberias seguir estos consejos!', '', '\r\n<p>A medida que pasan los años, se hace evidente un anhelo esparcido entre hombres y mujeres de no tener canas, de hacerle el quite a las arrugas, de que la panza no sea protuberante, de que el pelo no pierda volumen y no se caiga.  Sin embargo, esa tentación de entender el paso de los años y el natural desgaste del cuerpo, visto solamente a través de los signos de lo que se ha condenado como vejez, es reducir la comprensión de un fenómeno complejo a lo meramente estético.</p>\r\n<p>Esta receta para preparar una máscara extraordinaria  se puede hacer a partir \r\nde ingredientes en su casa.  Esto es lo que necesita:</p>\r\n<p>– Media banana.</p>\r\n<p>– 3 cucharadas de harina de avena mezclada con  yogur.</p>\r\n<p>– 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>– 1 huevo.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/36a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n</p>\r\n<p>Haga un puré del plátano y luego se mezcla con el huevo, miel y la avena. Es \r\nmuy importante limpiar la cara antes de aplicar la máscara. Deja la máscara en \r\nla cara durante 10-15 minutos.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Los plátanos son buenos para la piel, ya que llena de nutrientes. Además, los \r\nestudios han demostrado que los plátanos son útiles en la lucha contra las \r\narrugas en su cara.</p>\r\n<p>La miel ofrece la hidratación necesaria de la piel, mientras que el ácido \r\nláctico en el yogur junto con harina de avena suministra una buena descamación \r\nde la piel.</p>\r\n<p>Esta máscara se puede usar todos los días y es bueno para cada tipo de piel. \r\n Los efectos de esta máscara se notan después de un cierto tiempo, así que tenga \r\npaciencia. Sin embargo, no hay productos químicos en esta máscara natural y los \r\nresultados son más útiles y más saludable.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1396, 1048570, 0, 1, 0, '2016-03-21 15:00:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(37, 0, '', '', 'salud-mira-lo-que-sucede-cuando-se-bebe-agua-con-el-estomago-vacio', '', '', '', 'Mira lo que sucede cuando se bebe agua con el estómago vacío', 'Si bebes agua con el estomago vacio no podrás creer los resultados!', '', '<p><strong>El agua es algo que puede curar todos \r\ntus problemas</strong>.<br><br>¿Sabías que si <em>bebe agua con el estomago vacío</em> \r\na primera hora en la mañana, puedes deshacerte de varias enfermedades?</p>\r\n<p style="text-align: justify;">La mayoría de las enfermedades se originan en el \r\nestómago. <br><br>Y cuando se <strong>bebe agua con el estómago vacío</strong>, tomarás \r\nun gran paso hacia el mantenimiento saludable de tu estómago.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/471.jpg" width="650" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Es popular en el Japón <strong>beber agua \r\ninmediatamente al levantarse en la mañana</strong>. <br><br>Además, pruebas científicas \r\nhan demostrado su valor.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><em><strong>Beber agua con el estómago vacío</strong>\r\n</em>es muy eficaz para tratar un numero de enfermedades en las que se \r\nencuentran: Trastornos cardiovasculares, estreñimiento, epilepsia, aumento de \r\nlos niveles de grasas en sangre, dolor de cabeza, trastornos menstruales, \r\nenfermedades uterinas, bronquitis, problemas de visión, taquicardia etc.</p>\r\n<h3>Métodos de tratamiento</h3>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>1.</strong> En la mañana, al despertar y \r\nantes de cepillarse toma 640 ml de agua (4x160ml).</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>2.</strong> Cepillate los dientes, pero \r\nno puedes ingerir nada en los próximos 45 minutos.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>3.</strong> Después que pase los 45 \r\nminutos puedes tener tu desayuno como de costumbre.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>4</strong>. Cuando termines de \r\ndesayunar, almorzar y cenar, no comas ni bebas nada en las próximas 2 horas.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Las personas mayores y enfermas que no pueden\r\n<strong>tomar cuatro vasos de agua con el estómago vacío</strong> deben iniciar \r\ncon la cantidad de agua que su cuerpo pueda aceptar, hasta que se acostumbren a \r\nla cantidad recomendada, y aumentar la dosis todos los días hasta que llegan a \r\nla necesaria 640 ml de agua.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Este método le ayudará a <strong>tratar \r\ncualquier condición de salud que puedas tener</strong>, y las personas sanas, \r\npor otro lado, sería disfrutar de la energía de esta rutina ofrece.</p>\r\n<h3>Cuántos días se debe seguir un tratamiento ?</h3>\r\n<p>Para la presión arterial alta – 30 días<br>\r\nPara la gastritis – 10 días<br>\r\nPara la diabetes – 30 días<br>\r\nPara el estreñimiento – 10 días<br>\r\nPara la tuberculosis – 90 días</p>\r\n', '', '', 0, 196, 1042, 0, 1, 0, '2016-03-21 15:03:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(38, 0, '', '', 'salud-pocas-semanas-de-vida', '', '', '', 'Debido a una práctica muy habitual en las mujeres, su beba no podrá conocerla.', 'Ella no podrá conocer a su bebe debido a una costumbre muy peligrosa.', '', '<p>Louis Cook, es una mujer de 27 años, de Thetford (RU), quien está felizmente \r\ncasada y tiene 3 hijos:<br><br> Summer, de 6 años, Mason de 4 años y su pequeña bebita \r\nChloe.<br><br> Sin embargo, la recién nacida no será capaz de recordar a su madre, ya \r\nque a Louise tan sólo le quedan unas pocas semanas de vida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/920/80c0391751eee0c77b4a364446057fb1-600x800.jpg" width="528"<br>\r\n<br>\r\nLouise contaba con tan sólo 10 semanas de embarazo de su tercer hijo, cuando \r\nrecibió un diagnóstico impactante: Cáncer de Piel. La enfermedad ya se había \r\nextendido a sus pulmones y avanzado demasiado, por lo que los médicos no le \r\ndaban mucho tiempo de vida. La razón de la enfermedad: Las visitas de Louise a \r\nla cámara de bronceado. Hace cuatro años, después de la separacación de su \r\nprimer marido, la joven mujer había perdido la confianza en sí misma. Para \r\nsentirse mejor, comenzó a broncearse regularmente con luz artificial – 3 veces \r\npor semana. Aún cuando la cámara de bronceado sólo había cambiado ligeramente su \r\npálido tono de piel, ella se sentía bien. Pero el precio que pagó fue muy alto.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/920/49862b17f85f9f5f9f89333537cec335-600x800.jpg" width="528"<br>\r\n<br>\r\n“Nunca pensé que las camas de bronceado fueran tan peligrosas, ya que son de muy \r\nfácil acceso”, dice la joven de 27 años. “Era joven e ingenua y ahora lo pagaré \r\ncon mi vida. No estaré aquí para ver a mis maravillosos hijos crecer.” Cuando la \r\nentonces embarazada mujer recibió el diagnóstico, no podía dejar de llorar. \r\n“Cuando finalmente detuve mi llanto, me pregunté qué podría hacer para vivir \r\ntanto como fuera posible para mis hijos”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/920/044b5435f58446a4706fb3497d39612e-600x800.jpg" width="528"<br>\r\n<br>\r\nEntonces, los médicos le aconsejan que sería mejor terminar el embarazo. Pero \r\neso no es una opción para la chica: “el hecho de que pronto muera, no significa \r\nque mi bebé deba morir también. Esto me convence aún más, ella tiene que vivir. \r\nPorque la vida es preciosa.” La pequeña Chloe nació en perfecto estado de salud, \r\nmientras tanto, el cáncer ha llegado al cerebro de Louise.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/920/9c814dc5762104246ca8df7c6e1775ba-600x800.jpg" width="528"<br>\r\n<br>\r\n“Con todo cuidado les expliqué a mis hijos que su mami pronto sería un ángel, \r\npero que estaría en todo momento con ellos para que pudieran hablar conmigo”, \r\ndice Louise. Ella ya ha planeado su propio funeral, e incluso tienen listas unas \r\ncajas de recuerdos para sus dos hijas y su hijo: “Tengo una familia increíble, y \r\namigos increíbles que sé que mantendrán mi recuerdo vivo para mis hijos”.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/920/609bddccdaa2cb7509b9dd4e004cbe4f-600x800.jpg" width="528"<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nA pocas semanas de vida, el mensaje de Louise se torna más urgente: “Me preocupa \r\nque otros hombres y mujeres comentan el mismo error que yo, quisiera que \r\ndirigieran su atención hacia su salud. No pretendo asustar a la gente joven. \r\nSólo quiero ayudarles, arrojar luz. Si quieres estar absolutamente bronceada y \r\nvas a estas camas artificiales… pones en riesgo tu vida.”<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/920/b16641c58277a540b5f2973f5acef259-800x800.jpg" alt "592" width="592"><br>\r\n<br>\r\nRompe el corazón saber que Louise Cook no verá crecer a sus tres hijos. El \r\ncáncer ha afectado tanto a esta joven mujer de 27 años, que esas pocas semanas \r\nque le restan de vida, las utiliza para intentar enmendar los errores cometidos. \r\nSi la historia de Louise también te ha conmovido hasta las lágrimas, ¡compártela \r\ncon todos tus amigos y alértalos sobre los peligros del cáncer de piel y las \r\ncamas de bronceado!<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 0, 74, 483, 0, 1, 0, '2016-03-21 15:05:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(39, 0, '39a', '', 'salud-limones-articulaciones', 'http://goo.gl/MAhHeF', '', '', 'Truco con la cáscara de un limón para deshacerse de la inflamación y el dolor crónico', 'La inflamación y el dolor tienen los días contados con este truco', '', '\r\n<p>Además de ser deliciosos, los limones son unas de las frutas que más \r\nbeneficios trae a la salud. Los frutos del árbol de limón son \r\nde gran utilidad. Son abundantes en vitaminas y minerales como la vitamina C, A, \r\nB1, B6, potasio, magnesio, fósforo, calcio, bioflavonoides, pectina y ácido \r\nfólico.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/39a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los limones sirven en la protección contra muchas enfermedades y \r\ncondiciones, y tienen muchos efectos positivos en los intestinos, estómago, \r\nhígado, y el sistema inmunitario en general. Estos frutos notables tienen una \r\namplia gama de usos y pueden mejorar el estado de salud de un gran número de \r\nmaneras!</p>\r\n<p>Las cáscaras de limón tienen un fuerte efecto antiséptico, y las hojas son \r\nbuenas para reducir la fiebre. El jugo y la cáscara de limón tienen un \r\nagradable, sabor ácido amargo y los limones en realidad funcionan como un \r\namortiguador en el cuerpo y pueden reducir la hiperactividad en el estómago.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>La cáscara de limón contiene aceites esenciales volátiles aromáticos que \r\nayudan a relajar los vasos sanguíneos. Además, son muy útiles para el dolor \r\narticular y el nervio ya que producen un efecto anti-inflamatorio.</p>\r\n<p>Por lo tanto, vamos a revelar dos maneras muy eficaces para prevenir la \r\ninflamación y reducir el dolor crónico.</p>\r\n<h2>Este es el primero:</h2>\r\n<p><strong>1.</strong> Asegúrate de utilizar los limones orgánicos. Luego, \r\ncoloca la cáscara de dos limones enteros en un frasco y llenalos con aceite de \r\noliva. Cierra el frasco y deja reposar la mezcla durante dos semanas. Después de \r\ndos semanas, el aceite beneficioso está listo. Debes frotar sobre la zona \r\nafectada, envolver con una gasa y dejar actuar durante la noche.</p>\r\n<h2>El segundo método es el siguiente:</h2>\r\n<p><strong>2.</strong> Rallar la cáscara de un limón, pero debes tener en cuenta \r\nque sólo se necesita la capa amarilla y no la blanca.</p>\r\n<p>Frotar la cáscara directamente sobre la parte del cuerpo afectada y envolver \r\ncon un vendaje. Manténlo por un máximo de dos horas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 550, 1044898, 0, 1, 0, '2016-03-21 09:50:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(40, 0, '', '', 'salud-10-consejos-unas-encarnadas', '', '', '', 'Expertos te dicen 10 consejos para tratar las uñas encarnadas. Se los agradecerás...', 'Despues de leer estos consejos nunca más sufrirás de uñas encarnadas', '', '<p><font size="6">A</font>unque no sea algo que tal vez nos ocurra \r\ncotidianamente, nuestras manos y pies pueden darnos una extraordinaria cantidad \r\nde información sobre nuestro bienestar físico.<br>\r\n<br>\r\nTal y como las uñas de tus dedos pueden darte advertencias cruciales, el dolor \r\nen tus pies puede darte una idea de cómo cuidar mejor de las uñas de tus pies.<br>\r\n<br>\r\nSi una uña enterrada logra incrustase en la piel, puede permitir que las \r\nbacterias entren en la herida y potencialmente causar una dolorosa infección.<br>\r\n<br>\r\nEn el más severo de los casos, lo mejor es consultar a un doctor. Pero si estás \r\nlidiando con un ligero dolor o irritación, o si sólo has notado que una de tus \r\nuñas comienza a enterrarse, existen muchas formas de tratarla, desde casa.<br>\r\n<br>\r\nEn una perspectiva muy exclusiva, más adelante, iremos a través de sencillos \r\npasos que puedes llevar a cabo para remediar instantáneamente y aliviar el dolor \r\nde una uña enterrada.<br>\r\n<br>\r\nSigue leyendo para ver estos sencillos, pero muy útiles consejos, y ¡déjanos \r\nsaber lo que piensas en los comentarios!<br>\r\n<br>\r\n<b>REMOJA EN AGUA TIBIA SALADA<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0005_Layer-Comp-621-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nPara ayudar a prevenir las infecciones recurrentes causadas por una uña del pie \r\nenterrada, intenta remojar el área en un agradable baño de agua salada.<br>\r\n<br>\r\nMuchos podólogos recomiendan remojar el pie adolorido por 15 minutos varias \r\nveces al día.<br>\r\n<br>\r\nEsto ayudará a aliviar el dolor y la inflamación, y suavizarán la uña, de modo \r\nque puedas tratarla más efectivamente.<br>\r\n<br>\r\nLa Sal de Epsom es una opción genial – ya que ayudará a aliviar la presión en el \r\npie, y ayudará a que los músculos se relajen.<br>\r\n<br>\r\n<b>UTILIZA UNA POMADA ANTIBIÓTICA<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0009_Layer-Comp-1015-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nLa peor cosa que puedes hacerle a una uña del pie enterrada, es intentar llevar \r\na cabo una cirugía por ti mismo.<br>\r\n<br>\r\nEvita cortar o trozar la uña, o tirar de la piel fuertemente.<br>\r\n<br>\r\nSi prefieres sclass="ResizeMe" altarte los remedios caseros, intenta frotar tu dedo del pie con \r\nuna pomada antibiótica para reducir las probabilidades de desarrollar una \r\ninfección seria, de acuerdo a lo que indican los Médicos Familiares Americanos<br>\r\n<br>\r\n<b>USA MEDICAMENTOS “DE MOSTRADOR”<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0008_Layer-Comp-916-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl primer y más inmediato de los pasos que probablemente querrás tomar, es \r\naliviar el dolor.<br>\r\n<br>\r\nLos medicamentos “de mostrador”, como las Aspirinas, Ibuprofeno, y Acetaminofen \r\nson grandes opciones para aliviar el dolor de modo efectivo y temporal.<br>\r\n<br>\r\nAsegúrate de que estos medicamentos no contengan esterides, y que sean \r\nespecíficamente anti – inflamatorios.<br>\r\n<br>\r\n<b>RELLENA CON PEQUEÑAS PIEZAS DE ALGODÓN HÚMEDO<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0004_Layer-Comp-519-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués de que tu uña del pie se ha suavizado con el baño salado, toma una pieza \r\npequeña de algodón limpio o gasa, y colócalo entre la uña enterrada y la piel.<br>\r\n<br>\r\nEsto te brindará una barrera entre la uña y la piel. Al no tocar la piel, el \r\nborde de la uña podrá crecer lejos de ella.<br>\r\n<br>\r\nTambién puedes hacer esto con una tira de hilo dental limpio. Intenta sumergirlo \r\nen agua o antiséptico previamente, y evita ir muy profundo, ya que esto puede \r\nempeorar la infección.<br>\r\n<br>\r\n<b>RETIRA GENTILMENTE LA PIEL<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0006_Layer-Comp-719-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDe igual modo puedes intentar retirar tu uña de la piel, usando una pequeña lima \r\no alguna herramienta que sea delgada y de bordes redondeados.<br>\r\n<br>\r\nTal y como con el algodón o el hilo dental esto te ayudará a separar tu piel de \r\nla uña, de odo que puedas detectar el borde de la uña.<br>\r\n<br>\r\nDesinfecta el filo con peróxido de hidrógeno o alcohol, y colócalo en el lado de \r\nla uña que no está enterrada. Entonces, trabaja hacia el borde de la uña que sí \r\nestá enterrada.<br>\r\n<br>\r\n<b>USA ZAPATOS QUE TE CALCEN APROPIADAMENTE<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0003_Layer-Comp-421-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora que hemos visto algunas sencillas maneras de remediar instantáneamente una \r\nuña del pie enterrada, tomemos un minuto para observar lo que se puede hacer \r\npara prevenir que esto ocurra, en primer lugar.<br>\r\n<br>\r\nSobre todo, elige el zapato adecuado. Deben calzar tu pie cómodamente, \r\npreferiblemente que sean de materiales suaves y que tengan una punta amplia.<br>\r\n<br>\r\nSi tu zapato está oprimiendo tus dedos, o haciendo presión sobre los lados de \r\ntus pies, es probablemente una señal de que debes cambiar de zapatos, de acuerdo \r\na lo que nos aconseja Salud Diaria.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>CORTA TUS UÑAS RECTAS.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0002_Layer-Comp-320-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nExisten algunos Sí´s y No´s cuando se trata de mantener adecuadamente la salud \r\nde las uñas de tus pies.<br>\r\n<br>\r\nPrimero que nada, asegúrate de estar cortándolas del modo correcto – siempre usa \r\nun cortaúñas limpio, y corta tus uñas en línea recta. ¡Jamás cortes en curva las \r\nesquinas de tus uñas!<br>\r\n<br>\r\nSi tienes problemas de circulación en tus pies, consulta a un podólogo para que \r\ncorte tus uñas, tal y como aconseja la Clínica Mayo.<br>\r\n<br>\r\n<b>CORTA TUS UÑAS A LA LONGITUD CORRECTA.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0000_Layer-Comp-118-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl cortar tus uñas demasiado cortas, también puede ponerte en riesgo de tener \r\nuñas enterradas.<br>\r\n<br>\r\nLa próxima vez que cortes las uñas de tus pies, recuerda dejarlas sólo un poco \r\nlargas, para que la probabilidad de que se entierren sea menor.<br>\r\n<br>\r\nSi tus uñas son muy cortas, tus zapatos aplicarán presión más directa sobre \r\nestas, haciendo que la piel crezca directamente hacia el tejido.<br>\r\n<br>\r\nLa Clínica Mayo también recomienda que las uñas sean cortadas, de manera que \r\nestén niveladas con las puntas de tus dedos.<br>\r\n<br>\r\n<b>PRACTICA BUENA HIGIENE EN TUS PIES<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0001_Layer-Comp-220-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nNo necesitas visitar un salón de uñas o a un pedicurista para mantener tus pies \r\ny dedos saludables.<br>\r\n<br>\r\nLa Sociedad Ortopédica Americana de Pies y Tobillos, sugiere algunas sencillas \r\nmaneras de mantener a raya las uñas de los pies enterradas. De manera regular, \r\nremoja tus pies en agua <br>\r\njabonosa tibia durante 10 minutos. Posteriormente remueve las callosidades con \r\nuna piedra pómez, o una lima.<br>\r\n<br>\r\nCuidadosamente empuja y después retira las cutículas que han crecido sobre los \r\nmárgenes de las uñas. Humecta la piel alrededor de las uñas con cremas y \r\nlociones. También intenta masajes en los pies para aliviar el dolor o la tensión \r\nen ellos.<br>\r\n<br>\r\n<b>REVISA TUS PIES PARA DETECTAR SEÑALES DE ALERTA.<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1239/0007_Layer-Comp-816-600x600.jpg" class="ResizeMe" alt="Uñas encarnadas" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs súper importante que observes tus pies. No sólo puedes detectar alguna uña \r\nenterrada o infecciones, sino que también podrás identificar otros problemas en \r\ntus pies en su etapa temprana.<br>\r\n<br>\r\nPor ejemplo, la gente que padece diabetes se caracteriza por desarrollar \r\ncomplicaciones en los pies. Estas pueden incluir pérdida de la sensación, \r\ncallosidades y úlceras, de acuerdo a la Asociación Americana de Diabetes.<br>\r\n<br>\r\nDe igual modo, tener pies secos o con despellejamiento, puede indicar algún \r\nproblema con la tiroides, mientras que un incremento en la elevación del arco \r\npuede señalar daño en el sistema nervioso.<br>\r\n<br>\r\n¡Asegúrate de inspeccionar tus pies de modo regular, para mantenerte informado \r\nsobre tu cuerpo!<br>\r\n<br>\r\nPor favor, COMPARTE estos importantes consejos de salud para tus pies con tus \r\namigos y familia, y ¡asegúrate de estar llevando a cabo los pasos adecuados para \r\nmantener tus pies contentos y sanos!<br>\r\n </p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.littlethings.com/how-to-treat-ingrown-toenails-vcom"><font size="2">littlethings.com</font></a></p>\r\n', '', '', 0, 123, 678, 0, 1, 0, '2016-03-21 09:53:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(41, 0, '', '', 'salud-no-vas-a-querer-comet-nutella-nunca-mas', '', '', '', 'Vas A Querer Dejar De Comer Nutella Para Siempre Después De Leer Esto', 'Si te gusta comer Nutella, deberias leer esta información', '', 'Nutella es uno de los esparcibles más geniales que tienen los supermercados. Ten cuidado! cuando destaás este producto es difícil parar!<br><br>\r\n\r\nEste delicioso producto de avellanas fue originalmente visto como un excelente sustituto de la crema de maní, sin embargo, un estudio encontró que es lo mismo que echar cubierta de chocolate de torta en tu tostada.<br><br>\r\n\r\nLa cadena ABC investigó Nutella y otras comidas poco saludables y entonctró que ésta es igual de nutritiva que una Milky Way, es decir, muy poco nutritiva.<br><br>\r\n\r\nUna cucharada de Nutella contiene 100 calorías, 6 gramos de grasa, 2 gramos de grasa saturada y 11 gramos de azúcar. En comparación con una masa para cubrir una torta, que tiene 75 calorías, 3 gramos de grasa, 1 gramo de grasa saturada y 7.5 gramos de azúcar. Esto significa que lo ue tu le pones a una torta es más saludable que la Nutella!<br><br>\r\n\r\nA Nutella se le ha instaurado una demanda por publicidad engañosa, ya que se promociona como parte de un desayuno nutritivo y ya perdió la demanda.', '', '', 0, 184, 9309, 0, 1, 0, '2016-03-22 15:38:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(42, 0, '', '', 'salud-desintoxica-tu-cuerpo', '', '', '', 'Si aplicas esta mezcal en la planta de tus pies, ¡tu cuerpo se desintoxicará de la noche a la mañana!', 'Desintoxica tu cuerpo aplicando esta receta en la planta de tus pies', '', '<p><font size="6">L</font>as plantas de los pies, de acuerdo a la medicina \r\nchica, son la entrada a todos los órganos vitales de nuestro cuerpo. En nuestros \r\npies se encuentra un sorprendente número de conexiones nerviosas, por lo que \r\nesta zona del cuerpo es muy sensible. Los nervios que se encuentran en los pies, \r\nconducen hacia cada región de nuestro cuerpo. La desintoxicación regular de \r\nnuestro organismo, puede ayudar a brindarnos nueva vitalidad y energía, ya que \r\nlas toxinas que ingerimos con los alimentos, y se depositan en nuestro cuerpo, \r\nson transportados a través de nuestro sistema linfático, y posteriormente se \r\nexcretan. Podemos desechar estas toxinas de modo más rápido llevando a cabo esta \r\nreceta para la desintoxicación. Algunas personas beben ciertos tés en ayuno, \r\npero te sugerimos este consejo que puedes realizar durante la noche. <br>\r\n<br>\r\nCon esta receta, te mostramos cómo puedes desintoxicar tu cuerpo fácilmente, \r\nmientras duermes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1225/afc5506490d49a0c2a2ad5bc6bb05819-800x480.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b>Lo que necesitas:<br>\r\n<br>\r\n</b>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1225/dd9921a6ab3c9ee8eb5f8ab690210315-800x800.jpg" width="600"><b><br>\r\n<br>\r\n- </b>Cebolla<br>\r\n- Ajo<br>\r\n- Aproximadamente 200 ml. De agua<br>\r\n- Gasas (autoadhesivas)<br>\r\n- Calcetines<br>\r\n<br>\r\n<b>Aplicación:<br>\r\n</b><br>\r\nCorta el ajo y la cebolla en rodajas; prepara una olla con agua y hierve. Cuando \r\nel agua haya hervido, coloca dentro el ajo y la cebolla y deja cocer durante 10 \r\nminutos. Deja reposar el líquido durante 20 minutos o hasta que se enfríe. \r\nRetira el ajo y la cebolla e impregna las gasas autoadhesivas con la mezcla y \r\nenvuelve el ajo y la cebolla. Exprime el exceso de líquido con tu mano. Ahora \r\ncoloca esta compresa hecha con la gasa en la planta de tu pie, y coloca tu \r\ncalcetín. Ahora es tiempo de ir a dormir. A la mañana siguiente notarás que la \r\ncompresa está de color marrón. Mientras más oscura sea la tonalidad que adquiere \r\nla compresa, significa que el cuerpo arrojó más toxinas.<br>\r\n<br>\r\n¡Intenta este genial método para desintoxicar!<br>\r\n<br>\r\n¡Comparte esta receta con todos tus amigos, para que intenten este sencillo \r\nmétodo de salud!</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.hellou.co.uk/2015/11/these-homemade-detox-foot-pads-can-cleanse-your-bodys-toxins-overnight-69627/"><font size="2">hellou.co.uk</font></a></p>\r\n', '', '', 0, 129, 449, 0, 1, 0, '2016-03-23 15:19:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(43, 0, '', '', 'salud-el-poder-del-bicarbonato', '', '', '', 'Ella usó ESTO y tuvo resultados asombrosos para su salud', 'Lo que ella usó para mejorar su salud es algo increible!', '', '<p><font size="7">E</font><font size="4">l bicarbonato de sodio o baking soda es \r\nuno de los ingredientes más usado en repostería, es lo que ayuda a elevarse, \r\ncrecer, dar volumen y sabor a las masas.</font></p>\r\n<p><font size="4">Probablemente usted tenga por lo menos una caja de bicarbonato \r\nde sodio en su casa. Si usted es como muchas personas, usted posee una caja para \r\nhornear en su despensa , una en su refrigerador para absorber olores y otra  \r\ndebajo de su fregadero de cocina para la limpieza.</font><span id="more-120"></span></p>\r\n<p><font size="4">\r\n<img class="ResizeMe" style="float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; background-image: none" title="bicarbonato usos" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1216/bicarbonato-usos.jpg" alt="bicarbonato usos" border="0" height="300" width="612"></font></p>\r\n<p><font size="4">Lo que tal vez  usted no sepa es que el bicarbonato de sodio \r\ntambién puede utilizarse para fines de salud, así que tal vez quieras guardar  \r\notra caja en su botiquín.</font></p>\r\n<h4><font size="4">10 Usos del Bicarbonato que te Pueden Sacar de Apuros</font></h4>\r\n<p><font size="4">Usted puede comprar una caja de bicarbonato de sodio por \r\ndebajo de $1, convirtiéndolo en uno de los menos costosos remedios caseros para \r\ntener a la mano. Además de usarlo para lesiones y accidentes menores, el \r\nbicarbonato de sodio puede convertirse en una parte de su rutina de higiene \r\nregular.</font></p>\r\n<h5><font size="4">1. Desodorante Natural</font></h5>\r\n<p><font size="4">Si desea evitar  ingredientes químicos tales como el parabenos \r\n( aditivo conservante) y aluminio, encontrado en muchos desodorantes y anti \r\ntranspirantes, pruebe una pizca de bicarbonato de sodio mezclado con agua en su \r\nlugar.</font></p>\r\n<p><font size="4">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1216/16786170723_deb3903711.jpg" alt="axilas_final" border="0" height="262" width="575"></font></p>\r\n<p><font size="4">Esta pasta simple hace un desodorante natural simple y eficaz. \r\nUsted puede también simplemente frotar un poco de bicarbonato de sodio seco \r\ndebajo de sus brazos.</font></p>\r\n<h5><font size="4">2. Picaduras de Insectos y Hiedra Venenosa</font></h5>\r\n<p><font size="4">Aplique una pasta hecha de bicarbonato de sodio y agua a las \r\npicaduras de insectos para ayudar a aliviar la picazón. También puede intentar \r\nfrotar el polvo seco sobre la piel. También es efectiva para erupciones \r\npruriginosas y por hiedra venenosa.  El bicarbonato de sodio ayuda a aliviar \r\npequeñas irritación y picazones en  la piel mediante la neutralización de \r\ntoxinas y sustancias irritantes en la superficie la misma.</font></p>\r\n<h5><font size="4">3. Acidez Estomacal, Indigestión y Dolor de la Ulcera</font></h5>\r\n<p><font size="4">La mayoría de los antiácidos contienen algún tipo de \r\nbicarbonato. Este ingrediente  trabaja inmediatamente neutralizando el ácido del \r\nestómago, ayudando a aliviar la acidez estomacal, indigestión y el dolor de la \r\núlcera.</font></p>\r\n<p><font size="4">La dosificación es típicamente ½ cucharadita totalmente \r\ndisuelto en medio un vaso de agua, que se toma cada dos horas.  Si usted es \r\nmayor de 60 años no tome más de siete cucharaditas en 24 horas.  Esto sólo debe \r\nutilizarse como un tratamiento ocasional (no crónico),  y debe tener cuidado de \r\nno consumir cantidades excesivas, ya que pueden causar  desbalances de \r\nelectrolitos ácido/base en el cuerpo.</font></p>\r\n<h5><font size="4">4.  Exfoliante Para Pies</font></h5>\r\n<p><font size="4">Añadir tres cucharadas de bicarbonato de sodio a una tina de \r\nagua caliente para un baño vigorizante de pie. Usted puede fregar los pies con \r\nuna pasta de bicarbonato de sodio para la exfoliación adicional.</font></p>\r\n<p><font size="4">Una pasta hecha de tres partes de bicarbonato de sodio \r\ncombinado con una parte de agua puede utilizarse también como un exfoliante para \r\nla cara y el cuerpo. Es natural, barato y lo suficientemente suave para uso \r\ndiario.</font></p>\r\n<p><font size="4">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1216/17218655568_21e3ca9b39.jpg" alt="Pies-cansados" border="0" height="305" width="569"></font></p>\r\n<h5><font size="4">5. Baño Relajante</font></h5>\r\n<p><font size="4">El bicarbonato de sodio y  la sidra de manzana hacen un \r\nmaravilloso baño tipo spa para remojar. También como bono adicional, limpia la \r\nbañera y el desagüe.</font></p>\r\n<h5><font size="4">6.  Limpiador de Manos</font></h5>\r\n<p><font size="4">Mezcle tres partes bicarbonato de sodio con una parte de agua \r\npara hacer un limpiador natural de la mano que eliminara la suciedad y \r\nneutralizara los olores.</font></p>\r\n<p><font size="4">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1216/17380451026_f438c059df.jpg" alt="masaje-de-manos" border="0" height="267" width="573"></font></p>\r\n<h5><font size="4">7. Retiro de Astilla en la Piel</font></h5>\r\n<p><font size="4">Añadir una cucharada de bicarbonato de sodio a un vaso pequeño \r\nde agua, luego sumerja el área afectada dos veces al día.  Muchas astillas \r\nsaldrán por si solas después de un par de días usando este tratamiento.</font></p>\r\n<h5><font size="4">8. Remedio Para Quemaduras</font></h5>\r\n<p><font size="4">Agregar ½ taza de bicarbonato de sodio en agua tibia para \r\nbañar, luego remoje la parte afectada para un alivio natural. Cuando salgas, , \r\npara alivio adicional, deje su piel  que se seque al aire, en lugar de secarse \r\ncon una toalla para eliminar el exceso de bicarbonato de sodio. También puede \r\nañadir una mezcla de bicarbonato de sodio y agua a una compresa fría y aplicarlo \r\ndirectamente a la quemadura.</font></p>\r\n<h5><font size="4">9. Pasta de Diente y Encías</font></h5>\r\n#adsense#\r\n<p><font size="4">El bicarbonato de sodio tiene una suave acción abrasiva  que \r\nayuda a eliminar la placa y pulir, limpiar y desodorizar los dientes.  El  \r\nbicarbonato de sodio también tiene actividad antibacteriana y se ha encontrado \r\nque puede matar bacterias Estreptococos, una importante colaboradora de las \r\ncaries dental. Para una efectiva pasta dental, use una mezcla de seis partes de \r\nbicarbonato de sodio en una parte de sal marina.</font></p>\r\n<p><font size="4">Colocarlos en una licuadora y mezclar durante 30 segundos, \r\nluego coloque en un contenedor a utilizar. Moje la punta de su dedo índice y \r\ncoloque una pequeña cantidad de la mezcla de sal y sodio en los dientes y \r\nencías.  Frótelos como si se estuviera cepillando con un cepillo de dientes. \r\nEscupa el exceso. Después de 15 minutos, enjuague la boca. Esta mezcla es \r\nincreíblemente eficaz para matar las bacterias.</font></p>\r\n<p><font size="4">Debes tener cierta cautela en este ámbito,  pues muchos creen \r\nque el bicarbonato de sodio puede ser abrasivo para el esmalte.</font></p>\r\n<h5><font size="4">10. Blanqueador de  Dientes</font></h5>\r\n<p><font size="4">Para blanquear sus dientes de forma natural, maje una fresa \r\nmadura y mezclar con 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio. Esparza la mezcla \r\nsobre los dientes y dejar durante cinco minutos.</font></p>\r\n<p><font size="4">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1216/17406454395_7c3422e642.jpg" alt="blanqueamiento_dental" border="0" height="317" width="560"></font></p>\r\n<p><font size="4">Luego cepille sus dientes y enjuague. Este método debe \r\nutilizarse no más de una vez por semana,  ya que el uso excesivo podría \r\npotencialmente dañar el esmalte de los dientes.</font></p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 0, 64, 310, 0, 1, 0, '2016-03-23 15:21:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(44, 0, '44a', '', 'salud-ajo-cancer', 'http://goo.gl/W1FFUw', '', '', 'El ajo mata 14 tipos de cáncer y 13 tipos de infección. ¿Por qué los médicos no lo recetan?', 'La lista de enfermedades que el ajo puede matar es asombrosa', '', '\r\n<p>Alium sativum, el ajo, es una especie de planta \r\ntradicionalmente clasificada dentro de la familia de las liliáceas pero que \r\nactualmente se ubica en la de las amarilidáceas, aunque este extremo es muy \r\ndiscutible, y discutido. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al igual que la cebolla (Allium cepa), el puerro \r\n(Allium ampeloprasum var. porrum) y la cebolla de invierno o cebollino (Allium \r\nfistulosum), es una especie de importancia económica ampliamente cultivada y \r\ndesconocida en estado silvestre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es una especie estéril de amplia variabilidad morfológica y fisiológica y, a la \r\nluz de los estudios moleculares, es altamente probable que sea originaria de \r\nAsia occidental y media a través de su progenitor Allium longiscupis, y que fue \r\nintroducida desde allí en el Mediterráneo -y luego a otras zonas- donde se \r\ncultiva desde hace más de 7000 años. El ajo es un vegetal que proporciona un \r\ninmenso número de beneficios para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/44a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>La lista de enfermedades que el ajo puede matar es larga, e incluye:<br />\r\n</strong></p><br />\r\n<p>Infección por Vibrio.<br />\r\n</p>\r\n<p>Infección por Klebsiella.<br />\r\n</p>\r\n<p>La infección por VIH-1.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tordo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pseudomonas Aerigonosima.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tuberculosis micobacteriana.<br />\r\n</p>\r\n<p>Infección por Clostridium.<br />\r\n</p>\r\n<p>Estreptococo del grupo B Infección.<br />\r\n</p>\r\n<p>Infecciones por Citomegalovirus.<br />\r\n</p>\r\n<p>Infección por Helicobacter Pylori.<br />\r\n</p>\r\n<p>Infección por Candida (levadura).<br />\r\n</p>\r\n<p>Aflatoxicosis micotoxinas asociadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Infecciones virales.<br />\r\n</p>\r\n<p>Meticilina resistente Staphylococcus aureus (MRSA).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En esta enorme lista podemos añadir que el ajo se ha utilizado para tratar y \r\ncurar el cáncer, que fue incluso recomendado por Hipócrates. Por esa razón, \r\nusted debe consumir de 5-6 dientes de de ajo al día, preferiblemante triturados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Pero primero debes dejar que repose durante 15 minutos o más después de estar \r\naplastados para que de esta manera libere la enzima llamada alinasa. Esta enzima \r\nproduce los compuestos contra el cáncer y hongos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Se puede comer crudo y cocidos como parte de emparedados o otras comidas, pero \r\nlos mismos compuestos no se produciran de la misma manera como lo hace el ajo \r\ntriturado.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>De acuerdo con datos dados por la Biblioteca Nacional de Medicina, el ajo es \r\nextremadamente importante en la prevención o el tratamiento de más de 150 \r\ncondiciones de salud, que van desde el cáncer a diabetes, infección a la \r\nacumulación de placa en las arterias, y el daño del ADN de envenenamiento por \r\nmercurio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A pesar de que las personas son cada vez más conscientes acerca de las \r\npropiedades de los ingredientes naturales, los médicos siempre recetan \r\nmedicamentos como parte de nuestros tratamientos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por lo tanto, usted es el responsable de su salud. Usted debe aprender cómo se \r\npuede utilizar la naturaleza para mejorar la salud.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3368, 5140440, 0, 1, 0, '2016-03-23 15:26:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(45, 0, '45a', '', 'salud-tintes-naturales-para-ocultar-y-disminuir-las-canas', 'http://goo.gl/Ns9MHP', '', '', 'Secretos que seguro no conocias para eliminar las canas.', 'Remedio natural para eliminar las canas', '', '\r\n<p>Ya como sabemos las canas son señales del envejecimiento de las personas al \r\nigual que las arrugas y es algo que las personas intentan ocultar o evitar, ya \r\nque sienten que han llegado a la etapa de la tercera edad.</p>\r\n<p>Si eras una de esas personas que ya le aparecieron esos molestos pelitos \r\nblancos lee esto con mucha atención para que vaya eliminándolos de forma natural \r\ndesde tu propia casa.</p>\r\n<p>Porque aparecen las canas? : Primero que todo aparece en las personas de \r\nmayor edad, pero esto también puede ser causado por un tema genético hay \r\npersonas incluso que antes de los 30 ya tienen sus primeras canas y eso ya es \r\nalgo incomodo. Uno de los factores también ya muy comunes llevar una vida poco \r\nsaludable poco ejercicio mala alimentación y también el estrés.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/45a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Ahora te dejare algunos <strong>Tintes Naturales Para Ocultar Y Disminuir Las \r\nCanas.</strong></p>\r\n<p><strong>Magnolia:</strong> lo que hace la magnolia es unificar el color de tu \r\ncabello así escondiendo las canas la forma de que lo utilices es una taza de \r\nagua hervida vierte una cucharada de magnolia y deja reposar hasta que se \r\nentibie, luego untar sobre el pelo limpio.</p>\r\n<p><strong>Salvia:</strong> La salvia es especialmente para los cabellos \r\ncastaños es muy buena para el cubrimiento de las canas la manera de usar este \r\ntinte en un puñado de salvia con otro de té negro en medio litro de agua \r\ndestilada lo puedes usar inmediatamente después de lavar tu pelo, puedes usar \r\nesto cada vez que te laves el pelo hasta que estés conforme con el \r\noscurecimiento de tus canas.</p>\r\n<p><strong>Aceite de coco y aguacate:</strong> Aparte de que la grasa vegetal te \r\ndará mas vitalidad y te dejara tu pelo más sano es una excelente mascarilla para \r\ncubrir tus canas lo que debes hacer es mesclar el aguacate con el aceite de coco \r\ny colocarlo bien es tu pelo podrías pasarte un cepillo para que así cubra bien \r\ntodo tu pelo y colocar una toalla tibia sobre tu pelo y dejar durante veinte \r\nminutos y luego retirar</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Romero:</strong> Si tu pelo es oscuro aprovecha el romero, aparte de \r\nescurecer tus canas te ayudara a fortalecer las raíces de tu cuero cabelludo, la \r\nmanera de aplicarlo es media cucharada de romero por litro de agua puedes \r\necharlo en un rociador y echarlo diariamente hasta que el pelo se vaya \r\noscureciendo.</p>\r\n<p><strong>Cúrcuma y manzanilla:</strong> Estos dos productos son principalmente \r\npara los cabellos claros o rubios, la forma que lo debes usar seria cuatro \r\ncucharas de manzanillas y una de cúrcuma por medio litro de agua lo que ellas \r\nharán en tu pelo es resaltar el color rubio y disminuyendo las canas de tu pelo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1989, 889524, 0, 1, 0, '2016-03-23 15:52:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(46, 0, '46a', '', 'salud-como-deshacerse-del-dolor-de-espalda-y-articulaciones-en-7-dias', 'http://goo.gl/HCSgpk', '', '', 'Receta para restaurar todas las articulaciones. Milagrosa!', 'Cómo mantener las articulaciones en buen estado', '', '\r\n<p>\r\nLas articulaciones son las uniones entre los extremos de los huesos, que permiten que exista cierto movimiento entre ellos. De este modo, las extremidades y la espalda pueden doblarse, girar. En la articulación, cada extremo de los huesos está recubierto de un tejido duro, aunque con cierta elasticidad y flexibilidad, que es el cartílago articular. Los cartílagos facilitan el movimiento entre los huesos y actúan como una amortiguación entre ellos, evitando que rocen directamente hueso con hueso.\r\n<br />\r\n<br /> \r\n\r\n\r\nUna vez leí el consejo de un médico militar sobre cómo mantener las \r\narticulaciones en buen estado y al mismo tiempo eliminar muchos problemas \r\nasociados con ellas. Lo he probado en mí mismo y les garantizo que esta receta \r\nes realmente milagrosa.</p>\r\n<p>Muchas personas no creen en este tratamiento y creen que los analgésicos son \r\nel camino a seguir, y de que un recurso tan primitivo como este no funcionara.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/46a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /></p>\r\n<p>Este remedio casero es a base de gelatina de origen animal, de marca \r\norgánica. La gelatina se ha demostrado ser útil para el fortalecimiento de las \r\narticulaciones y los músculos del corazón, mejora el metabolismo, aumenta la \r\ncapacidad mental, y evita el desarrollo de la osteoporosis y la osteoartritis, \r\nentre otros.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes Y Modo De Preparación</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>10 gramos de gelatina.</p>\r\n<p>½ taza de agua fría.<br />\r\n </p>\r\n<p>Debes mezclar ambos ingredientes y dejar reposar durante toda una noche. Por \r\nla mañana bebe la mitad de la mezcla con el estómago vacío. Puedes agregar miel \r\no limón si lo deseas. La otra mitad la tomas en la noche.</p>\r\n<p>Este tratamiento <strong>debes realizarlo por un mes</strong>. Puedes \r\nrepetirlo despues de seis meses. De esta manera restauraras la “lubricación” en \r\nlas articulaciones. Y tener las articulaciones sanas es necesario para el \r\nfuncionamiento normal de muchos órganos, porque todo en nuestro cuerpo está \r\nconectado.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 459, 236616, 0, 1, 0, '2016-03-23 15:52:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(47, 0, '47a', '', 'salud-vence-insomnio-azucar-y-sal', 'http://goo.gl/x1KYZL', '', '', 'Ponga esta mezcla debajo de su lengua esta noche y nunca más amanecerá cansado', 'Si te levantas cansado todas las mañanas deberias probar esta mezcla', '', '\r\n<p>El consumo en exceso de azucar y sal es muy malo para \r\nla salud. Pero si lo usas en las proporciones adecuadas el resultado obtenido \r\nseguro te va a sorprender. En este caso esta combinación tiene efectos muy \r\npositivos en el sueño, y sirve para vencer al insomnio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/47a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Los beneficios de esta mezcla son los siguientes:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>– Obtener más energía.<br />\r\n</p>\r\n<p>– El aumento de los niveles de serotonina y electrolitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Tiene propiedades anti estrés.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Fortalecimiento del sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>– El tratamiento de dolor de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Superar el insomnio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>– 1 cucharadita de sal marina sin refinar.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 5 cucharadita de azúcar moreno.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>Método de preparación:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>La relación entre la sal y el azúcar debe ser de 1: 5. Mezclar los dos \r\ningredientes y ponerlos en un frasco de vidrio previamente esterilizado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Uso:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Antes de ir a la cama o durante la noche, tomar una pequeña cantidad de la \r\nmezcla y colocarla debajo de la lengua. Deja que la mezcla se disuelva \r\nlentamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El sodio de la sal permite la respiración apropiada de las celulas y produce \r\nenergía. El azúcar, por su parte, actúa como una “bacteria” a las células porque \r\nla glucosa es un suplemento de energía fiable para las mitocondrias. Además, \r\nambos ingredientes son herramientas poderosas en la lucha contra el estrés, lo \r\nque perjudica tu metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que sufras de insomnio, te mantienes despierto por la noche y \r\nsimplemente no puedes cerrar los ojos y quedarte dormido, esta combinación hecha \r\nde sal y azúcar es ideal para ti.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1971, 1230882, 0, 1, 0, '2016-03-24 12:24:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(48, 0, '', '', 'salud-remedio-casero-bronquitis', '', '', '', 'Este INCREIBLE remedio casero ELIMINA la bronquitis como si fuera magia!!!', 'La bronquitis tiene los días contados con este remedio casero', '', '<p><font size="6">L</font>a bronquitis es una inflamación de las vías aéreas \r\nbajas. Sucede cuando los bronquios, situados entre los pulmones, se inflaman a \r\ncausa de una infección o por otros motivos.<font size="4"><b><br>\r\n<br>\r\nReceta de crema de banana para curar la tos</b></font><font size="4"><br>\r\n</font><br>\r\nEs muy importante consultar un pediatra y seguir sus recomendaciones para \r\ncombatir la tos en el niño. Sin embargo, podemos aprovechar también las bondades \r\nde los remedios caseros para aliviar la tos. En efecto, se ha demostrado \r\ncientíficamente que los remedios caseros también pueden reducir los síntomas de \r\nmanera significativa.<br>\r\nEnlaces Patrocinados<br>\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes:</b><br>\r\n<br>\r\n• 2 bananas maduras.<br>\r\n• 2 cucharadas de miel.<br>\r\n• 400 ml de agua hirviendo.<br>\r\n<br>\r\n<b>Preparación:</b><br>\r\n<br>\r\n• Retira la cáscara de las bananas.<br>\r\n• Aplasta las bananas con un tenedor o cuchara, preferiblemente con un cubierto \r\nde madera o de plástico para evitar que la banana se oxide y oscurezca.<br>\r\n• Agrega azúcar al puré de banana y revuelve bien.<br>\r\n• Luego, agrega agua hirviendo sobre el puré, cúbrelo y deja reposar por 30 \r\nminutos.<br>\r\n• Puedes pasar la mezcla por un colador de plástico.<br>\r\n<br>\r\n<b>Consumo:<br>\r\n</b><br>\r\nCada vez que le des esta crema de banana a tus niños, caliéntala suavemente. \r\nDeberás darle este remedio a tu niño, 4 veces al día.</p>\r\n', '', '', 0, 150, 735, 0, 1, 0, '2016-03-24 12:29:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(49, 0, '', '', 'salud-porque-masajear-pies', 'http://goo.gl/TmYc5a', '6YZiE8ZhNoc', '', 'ESTA es la razon por la que deberías masajear tus pies antes de irte a dormir… ¡Muy interesante!', 'Masajea tus pies antes de dormir y obtén resultados mágicos!', '', '\r\n<p>La reflexología, reflexoterapia o terapia zonal es la práctica de estimular puntos sobre los pies, manos, nariz u orejas (llamados «zonas de reflejo»), basada en la creencia pseudocientífica de que ese masaje tendría un efecto benéfico en un órgano situado en otro lugar del cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Según los practicantes de la reflexoterapia, la digitopuntura (opresión en puntos concretos y bien especificados) podría aliviar numerosas dolencias tales como el dolor de espalda, dolor en el cuello, estreñimiento, gastritis, dolores menstruales, asma, cefalea, entre otros.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5457, 6613402, 0, 1, 0, '2016-03-24 12:31:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(50, 0, '50a', '', 'salud-perder-kilos-mientras-duermes', 'http://goo.gl/XSjno1', '', '', 'Pierde 3 kg mientras duermes sólo bebiendo este preparado.', 'Deberia probar beber esto antes de dormir bajarás de peso rapidamente', '', '\r\n<p>\r\n	Uno de los problemas actuales, debido principalmente al consumo de comida \r\n	chatarra y bebidas dulces, es que consumimos más calorias que las que \r\n	nuestro cuerpo quema, provocando irremediablemente sobre peso. Los médicos \r\n	nos recomiendan aumentar el ejercicio físico, sin embargo no todos lo pueden \r\n	hacer y en algunos casos esto no es suficiente.</p>\r\n\r\n<p>\r\n	Por suerte existen formas de estimular el metabolismo celular y, \r\n	consecuentemente, quemar grasas. Por ejemplo, en los ingredientes utilizados \r\n	para hacer esta bebida. Es rápida de hacer, además de fresca y sabrosa. \r\n	ADEMÁS, al mismo tiempo te ayuda a perder peso de forma increíble. </p>\r\n	\r\n	<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1102a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n	\r\n<p><strong>Necesitas:</strong></p>\r\n\r\n	\r\n\r\n<p>- 8 vasos de agua (aprox. 1.5 L).</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- 1 cucharada grande de jengibre rallado. </p>\r\n	\r\n\r\n<p>- 1 pepino cortado en rodajas.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- 1 limón en rodajas.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- 12 hojas de menta.</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Vierte todos los ingredientes en una jarra con el agua. Deja la mezcla \r\nreposar; preferiblemente en un lugar fresco durante una noche.  Al día siguiente \r\ntu bebida estará lista. Cada vez que tengas sed, bébela. Por la noche prepara la \r\ndel día siguiente. Si haces esto al menos durante 5 días, pronto verás los \r\nmaravillosos efectos. </p>\r\n<p>Por supuesto, esta bebida por sí sola no es una cura milagrosa. Pero \r\ncombinada con una buena dieta y un poco de movimiento durante el día, será una \r\nayuda magnífica. Ya se sabe que el agua tiene efectos muy positivos en el cuerpo \r\nhumano. Unida a estos ingredientes, los verdaderos "quema-grasas", se convertirá \r\nen una bebida realmente adelgazante.  Pruébala, ¡te maravillará!</p>\r\n<p>Comparte este genial truco saludable con todos tus amigos. Porque cuando \r\npierdes unos kilos, no solo tendrás mejor salud, ¡sino que tendrás más confianza \r\nen ti mismo! </p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1264, 784930, 0, 1, 0, '2016-03-24 12:41:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(51, 0, '51a', '', 'salud-elimina-sarro', 'http://goo.gl/UuQ04b', '', '', 'Cómo eliminar el sarro de los dientes en tan solo 5 minutos y sin gastar un centavo en dentista!', 'Aplica este truco y elimina el sarro de tu boca en 5 minutos', '', '\r\n<p>El cálculo dental, también denominado sarro o tártaro dental, es la \r\nacumulación de sales de calcio y fósforo sobre la superficie dental.</p> \r\n\r\n<p>Se trata \r\ndel resultado de la mineralización de la placa bacteriana, esto es, del conjunto \r\nde microorganismos, saliva y restos alimenticios que se van depositando sobre \r\nlas piezas dentales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El sarro se compone de una parte orgánica y otra inorgánica, donde predominan el \r\ncalcio y el fósforo.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Según su localización, se distingue entre el sarro supragingival (amarillo), \r\ncuando se halla por encima de la línea de la encía, y el infragingival o \r\nsubgingival (marrón), cuando se sitúa por debajo de esa línea.</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/51a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n\r\n<p><strong>Consejos para ayudar a controlar el sarro.</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El mejor consejo que podemos darte es no dejar que se forme el sarro.</p> \r\n\r\n<p>Estos son \r\nalgunos consejos de cómo no dejar que esto suceda:<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Como siempre, la higiene oral se basa en el imperio de cepillarse por lo menos 2 \r\nveces al día durante al menos 2 minutos.</p> \r\n\r\n<p>El mejor cepillo es uno pequeño y \r\nsuave, que puede llegar a todas partes en la boca.</p> \r\n\r\n<p>A la hora de cepillarte \r\ntienes que estar seguro de alcanzar todos los lugares accesibles y limpiar los \r\nmolares también.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Algunos estudios sugieren que los cepillos electrónicos eliminan la placa mejor \r\nque los normales.</p> \r\n\r\n<p>Si va a usar uno, asegúrate de comprobar que el sello de la \r\nAsociación Dental Americana (ADA), debido a las rigurosas pruebas y control de \r\ncalidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2022, 2888523, 0, 1, 0, '2016-03-25 13:30:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(52, 0, '', '', 'salud-nariz-despejada', '', 'MLtx12DtEhE', '', 'Si odias que se te tape la nariz, debes probar estos geniales trucos', 'Con estos trucos nunca más vas a padecer que se te tape la nariz', '', 'Es la época de nuevo: el otoño y el invierno han llegado, y es hora de \r\nestornudar! La gente que te rodea no para de toser y sonarse los mocos. Es \r\ncuestión de tiempo que tú lo pilles también. Y el problema entonces será: o \r\ntienes la nariz como un dique abierto o estará bloqueada y tendrás que \r\ninspirar suficiente oxígeno a través de la boca. Sin embargo, el peor \r\nmomento es la noche. Y es que si te resfrías, olvídate de tener dulces \r\nsueños; el tiempo en tu cama será más una pesadilla. Das vueltas sin parar, \r\na derecha e izquierda, buscando la postura en la que poder respirar; muchas \r\nveces en vano. Pero puedes solucionar este problema sin sprays nasales que \r\ncontengan ingredientes adictivos u otra medicación. Estos 2 consejos te \r\nayudarán a respirar libremente de nuevo, pese al resfriado. \r\n\r\n<strong>1. Lengua y acupresión. </strong>\r\n<p><span>Presiona la punta de la lengua contra el \r\ncielo de la boca durante unos segundos. A continuación, vuelve a relajar la \r\nlengua. Repite este ejercicio unas cuantas veces. </span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1069/0b6febd98662f033f96bd260e6f7fba9-800x666.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span>Al mismo tiempo, aprieta los dedos índice y \r\ncorazón contra la frente en medio de las cejas durante un segundo. Repite este \r\ngesto unas cuantas veces. </span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1069/5e0ee0f833a11ab48e74d5a061704c3b-800x633.jpg" width="600"></p>\r\n<p>Es importante hacer estos 2 ejercicios al mismo tiempo con intervalos de 25 \r\nsegundos para destapar la nariz.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1069/77ac4e0f2606ae68b6d4204a5ed6679b-800x503.jpg" width="600"></p>\r\n<p><strong>2. Aguanta la respiración.</strong></p>\r\n<p><span>Respira hondo. Inclina la cabeza hacia atrás \r\ny agárrate la nariz con los dedos pulgar e índice. Aguanta la respiración tanto \r\ntiempo como puedas pero solo hasta que empiece a ser incómodo y no más. </span></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1069/9eaa13fba11da36f24f67b5609e88a4b-800x753.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span>Ahora podrás respirar bien de nuevo. Cuando \r\npilles un resfriado, deberías intentar realizar estos ejercicios antes de irte a \r\nla cama para poder dormir mejor y recuperarte durante la noche. ¡Inténtalo! </span></p>\r\n<p>¡Comparte este post con todos tus conocidos y ayúdales a despejar la nariz y \r\na poder dormir!</p>\r\n', '', '', 0, 347, 1907, 0, 1, 0, '2016-03-25 13:45:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(53, 0, '', '', 'salud-remedio-diabetes', 'http://goo.gl/ldwuYN', '', '', 'NO NECESITAS COMPRAR MEDICAMENTOS PARA LA DIABETES!!HAZLO TU MISMO CON SOLO 2 INGREDIENTES', 'El remedio que se presenta en este artículo es muy simple y requiere sólo 2 ingredientes', '', '\r\n<p><span style="font-size: x-large;">L</span>a diabetes es una afección crónica que se desencadena \r\ncuando el organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina o de \r\nutilizarla con eficacia. 1 La insulina es una hormona que se fabrica en el \r\npáncreas y que permite que la glucosa de los alimentos pase a las células del \r\norganismo, en donde se convierte en energía para que funcionen los músculos y \r\nlos tejidos.</p>\r\n<p> Como resultado, una persona con diabetes no absorbe la glucosa \r\nadecuadamente, de modo que ésta queda circulando en la sangre (hiperglucemia) y \r\ndañando los tejidos con el paso del tiempo. Este deterioro causa complicaciones \r\npara la salud potencialmente letales. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1175b.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El remedio que se presenta en este artículo es muy simple y requiere sólo 2 \r\ningredientes. ¡Echale un vistazo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 6 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 gramos de apio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Método de preparación:<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>- Lavar el apio a fondo y rallarlo. Luego ponerlo en una olla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Agregue el jugo de limón exprimido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Tapar la olla y ponerla en otra olla mas grande llena de agua (baño maría)<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Hervir hasta que el agua en la olla grande alcanza un punto de ebullición.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Una vez que hierva, reduzca el fuego y cocine a fuego lento en una \r\ntemperatura baja durante aproximadamente 2 horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Retirar los recipientes de la estufa y no abrir la olla hasta que la mezcla \r\nse haya enfriado completamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Transferir la mezcla en un frasco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cierra el frasco y ponlo en la nevera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Consumo:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tomar una cucharada por la mañana con el estómago vacío, 30 minutos antes del \r\ndesayuno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta cantidad es suficiente para dos meses, después de lo cual se tiene que \r\ncomenzar a normalizar los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 0, 1130, 1013837, 0, 1, 0, '2016-03-25 09:43:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(54, 0, '', '', 'salud-exfoliante-natural-estrias-celulitis', 'http://goo.gl/uWrlWY', '', '', 'Eficaz exfoliante casero a base de azucar y sal para eliminar las estrías y la celulitis', 'Elimina las estrías y la celulitis con este remedio casero', '', '\r\n<p>Exfoliación en dermatología es el proceso natural de renovación celular de la \r\npiel mediante la eliminación de las células muertas de la epidermis. Cuando este \r\nproceso se altera por una enfermedad y las células muertas se acumulan en la \r\nepidermis se da un engrosamiento (Ver Hiperqueratosis) y una apariencia escamosa.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1165b.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El proceso se realiza también de manera artificial siendo muy utilizado en \r\ncosmética para rejuvenecimiento facial y consiste en eliminar esas escamas o \r\ncélulas muertas de piel mediante una acción química o física. Se usa para \r\nmejorar el aspecto de la piel dañada por el sol, disminuir arrugas, mejorar \r\ncicatrices de acné o varicela, y decolorar o eliminar manchas.</p>\r\n<p>La exfoliación es un paso importante a la hora de cuidar la piel, principalmente \r\nla que hay en las zonas más expuestas a la contaminación del ambiente (cara, \r\nbrazos, etc.).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las cremas exfoliantes son productos cosméticos que nos ayudan a eliminar las \r\nimpurezas de nuestra dermis, realizando una limpieza profunda; dependiendo de la \r\nzona a purificar, el grano será más o menos abrasivo y de menor o mayor tamaño.</p>\r\n<p>Este exfoliante de azúcar y sal es muy popular y se puede completamente casi \r\ndeshacerse de las estrías y la celulitis desde la comodida del hogar, utilizando \r\nrecursos asequibles.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>250 gramos de sal.<br />\r\n</p>\r\n<p>250 gramos de azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<p>100-150 ml de aceite de palma.</p>\r\n<p>Puedes utilizar el aceite de oliva, si no tienes el aceite de palma, u otro \r\ntipo de aceite vegetal. La sal marina está enriquecida con yodo y micro \r\nelementos que contribuyen a la renovación de la piel por lo que es preferible \r\nusarla.</p>\r\n<p>Mezcla la sal, el azúcar y el aceite para obtener una mezcla con la \r\nconsistencia de espesor de un yogur.</p>\r\n<p>Utiliza este exfoliante cada noche cuando te bañes, frotalo en las partes \r\nproblemáticas de la piel, masajeando en forma circular durante 2-3 minutos.</p>\r\n<p>Después, enjuagar con agua tibia. Después del procedimiento, aplicar un poco \r\nde crema hidratante o loción para el cuerpo.</p>\r\n<p>Te darás cuenta de que las estrías y la celulitis se hacen menos visibles \r\ndespués de sólo unos meses de uso regular.</p>\r\n<p>No deje el procedimiento después de que aparezcan los primeros resultados \r\npositivos. Es posible eliminar casi por completo las estrías y la celulitis \r\nusando esta asequible mezcla.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1381, 880472, 0, 1, 0, '2016-03-25 09:45:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(55, 0, '', '', 'salud-regenerar-tendones-ligamentos', 'http://goo.gl/PzTlbK', '', '', 'Bebe este batido y regenera tus tendones y ligamentos en días', 'Ahora puedes regenerar tus tendones y ligamentos en días con esta receta', '', '\r\n<p>Los tendones son tejido conectivo fibroso que une los músculos a los huesos. \r\nPueden unir también los músculos a estructuras como el globo ocular. Los \r\ntendones sirven para mover el hueso o la estructura, mientras que los ligamentos \r\nson el tejido conectivo fibroso que une los huesos entre sí y generalmente su \r\nfunción es la de unir estructuras y mantenerlas estables. Si ha puesto un montón \r\nde tensión en tus rodillas y sufres de dolor, este artículo podría interesarte. \r\nDebes saber que los tendones y los ligamentos de la rodilla requieren una \r\nnutrición adecuada para darles todas las vitaminas y minerales necesarias que \r\nlos mantienen fuertes.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1128b.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>La <strong>gelatina</strong> sin sabor es algo que debes tener siempre a mano \r\nen la casa. ¿Por qué? Debido a que la gelatina es una excelente manera de nutrir \r\nlos tendones y ligamentos, junto con el cabello, las uñas y la piel.</p>\r\n<p>Sin sabor, la gelatina natural es la opción más saludable, ya que contiene \r\nuna mayor proporción de lo que se conoce como “proteína de colágeno.”</p>\r\n<p>Esto fortalece los tendones y los ligamentos de la rodilla, hace que tu \r\ncabello se vea mejor hidratado, y tus uñas también será más fuerte. No dude en \r\nprobar la siguiente receta:</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>¿Qué se necesita para este tratamiento de gelatina?</strong></p>\r\n<p>10 gramos de gelatina.<br />\r\n½ taza de agua fría.</p>\r\n<p><strong>Preparacion y consumo:</strong></p>\r\n<p>Tienes que mezclar los dos ingredientes y luego dejarlo reposar durante toda \r\nuna noche. En la mañana siguiente debes tomar la mitad de la mezcla con el \r\nestómago vacío. Puedes agregar miel o limón si haci lo deseas. La otra mitad la \r\ndebes tomar en la noche.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1535, 979137, 0, 1, 0, '2016-03-25 09:48:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(56, 0, '', '', 'salud-tecnica-dejar-de-llorar-bebe', '', 'KQ-NsOiQFtY', '', 'Increible técnica para hacer que tu bebé se calme y deje de llorar en pocos segundos.', 'Si quieres que tu bebe deje de llorar en segundos debes ver este video', '', 'Solo quienes hemos sido padres sabemos lo que es que nuestro bebe llore sin parar. Intentamos todo, pero en ciertas ocasiones parece que nada funcion. Hasta hoy, mirá este video y despues me lo agradecerás...\r\n', '', '', 0, 59, 387, 0, 1, 0, '2016-03-25 09:50:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(57, 0, '', '', 'salud-huevo-de-pollo-saludable', '', 'ih6btBtJhfk', '', 'Aprende a diferenciar cuando un HUEVO viene de una gallina SALUDABLE.', 'Mira este video si quieres saber si un huevo viene de una gallina saludable', '', 'El color depende principalmente del alimento de la gallina. Las gallinas se alimentan de diferentes mezclas de granos; aquellas que son alimentadas con mezclas de maíz amarillo o alfalfa, producen yemas de un amarillo claro; mientras que las gallinas que tienen oportunidad de comer alimentos con mayor contenido de carotenoides, lo transfieren a la yema y se obtiene como resultado un color mas intenso. Es muy común el uso pigmentos naturales (extraídos por ejemplo de la flor de cempasúchil), para lograr esta coloración intensa.\r\n', '', '', 0, 123, 562, 0, 1, 0, '2016-03-25 09:52:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(58, 0, '', '', 'salud-muerte-subita', '', '', '', '¿Qué es y Cómo evitar la Muerte Súbita de tu bebe?', 'Esta información es muy importante y todos los padres deberian saberlo', '', '<p><b>¿En qué consiste la muerte súbita del lactante? ¿A qué edad ocurre?<br>\r\n</b><br>\r\nLa muerte súbita del lactante (SMSL) es el deceso abrupto e inesperado de un \r\nbebé que aparenta gozar de buena salud.<br>\r\nEl deceso se produce durante el sueño del niño. El bebé se duerme normalmente en \r\nsu cuna y muere algunas horas más tarde. Ningún ruido, ni grito presagian \r\nsemejante drama.<br>\r\nLa muerte súbita del lactante es la primera causa de muerte en niños de entre 1 \r\nmes y 1 año.<br>\r\n<br>\r\n<b>Signos premonitorios de muerte súbita:<br>\r\n</b><br>\r\nEl 50 a 75% de los casos de muerte súbita infantil es precedido por "señales de \r\nadvertencia". Si su bebé tiene alguno de estos síntomas, esté atento y si algo \r\nlo preocupa seriamente, por favor consulte con su médico.<br>\r\n<br>\r\nResfrío<br>\r\n<br>\r\nFiebre alta<br>\r\n<br>\r\nReflujo gastroesofágico mal tolerado: Si bien el reflujo es una patología común \r\nen los bebés, cuando entre el 60 a 75% es mal tolerado es un factor asociado con \r\nSMSL<br>\r\n<br>\r\nHiperreflectividad vagal con o sin molestias<br>\r\n<br>\r\nInconsciencia, convulsiones, espasmos de sollozo<br>\r\n<br>\r\n"Síntomas Sinister" de Valman: pérdida de apetito, somnolencia, irritabilidad.<br>\r\n<br>\r\nMalestares: interrupción abrupta de la actividad del bebé, mirada fija.<br>\r\n<br>\r\nAlteraciones de la temperatura: sudoración, cambio de color.<br>\r\n<br>\r\nContexto epidémico invernal: bronquiolitis viral, gripe...</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1112b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<b>Causas de SMSL<br>\r\n</b><br>\r\nMuchos factores pueden ser la causa de la muerte súbita del lactante. Entre los \r\nprincipales se incluyen:<br>\r\n<br>\r\nRopa de cama inadecuada:<br>\r\n<br>\r\nMoisés o colchones demasiado blandos que promueven el confinamiento del bebé<br>\r\n<br>\r\nMantas, ropa de cama o almohada que pueden provocar el ahogo.<br>\r\n<br>\r\nIntoxicación medicamentosa<br>\r\n<br>\r\nInfecciones<br>\r\n<br>\r\nReflujo gastroesofágico mal tolerado<br>\r\n<br>\r\nMalformaciones conocidas o no: Malformaciones respiratorias, cardíacas, \r\ndigestivas, neurológicas...<br>\r\n<br>\r\nUn ambiente muy caluroso: Peor aún si el bebé está atravesando un proceso viral.<br>\r\n<br>\r\nEn el 25% de los casos, no se encuentra la causa y se habla de muerte súbita del \r\nlactante sin explicación.<br>\r\n<br>\r\n<b>Factores agravantes:<br>\r\n</b><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nTabaquismo pasivo y tabaquismo fetal<br>\r\n<br>\r\nBebé prematuro<br>\r\n<br>\r\nBajo peso al nacer<br>\r\n<br>\r\nFalta de amamantamiento<br>\r\n<br>\r\nEdad del bebé: la tasa de mortalidad aumenta entre los 2 y 6 meses<br>\r\n<br>\r\nSexo del bebé: entre las víctimas de SMSL, la cantidad de varones duplica la de \r\nniñas<br>\r\n<br>\r\nLos niños de embarazos múltiples son más vulnerables<br>\r\n<br>\r\nEl niño que comparte su cama<br>\r\n<br>\r\nHabitación sobre calefaccionada<br>\r\n<br>\r\nDormir boca abajo<br>\r\n<br>\r\nBebé demasiado arropado<br>\r\n<br>\r\n<b>Prevenir la muerte súbita del lactante</b><br>\r\n<br>\r\nPara tomar la mayor cantidad de recaudos, puede seguir los siguientes consejos:<br>\r\n<br>\r\nProporcionarle al bebé una superficie firme para dormir<br>\r\n<br>\r\nAcostar al bebé boca arriba o de costado<br>\r\n<br>\r\nVestir al bebé con un pijama y un abrigo o un enterito tipo bolsa de dormir<br>\r\n<br>\r\nEvitar los acolchados o frazadas<br>\r\n<br>\r\nNo usar almohada<br>\r\n<br>\r\nRetirar todo lo que tenga alrededor del cuello: cintas, cordones, etc.<br>\r\n<br>\r\nProporcionarle su propia cama/cuna<br>\r\n<br>\r\nCondicionar la temperatura ambiente entre 18° y 19°<br>\r\n<br>\r\nEs preferible un poco fresco que demasiado caluroso<br>\r\n<br>\r\nEliminar el humo del cigarrillo<br>\r\n<br>\r\nCombatir rápidamente las infecciones de nariz, garganta y oído, incluso si son \r\nleves.<br>\r\n<br>\r\n<b>¿Qué hacer si encontramos al bebé inmóvil?</b><br>\r\n<br>\r\nSi encuentra al niño inmóvil, pálido o cianótico o sin respiración lo primero \r\nque debe intentar es respiración boca a boca y masaje cardíaco.<br>\r\n<br>\r\nEn efecto, si el paro cardiorrespiratorio acaba de ocurrir, aún puede estar a \r\ntiempo de realizar maniobras de reanimación.<br>\r\n<br>\r\nInmediatamente llame a emergencias.<br>\r\n<br>\r\nAún cuando retome la respiración, el bebé debe ser trasladado al hospital para \r\nque le hagan estudios complementarios que determinen la causa de su desmayo.<br>\r\n<br>\r\n<b>El SMSL: riesgo de reincidencia<br>\r\n</b><br>\r\nSi la muerte súbita tocó a un mellizo, su hermano debe ser controlado de cerca. \r\nLos médicos investigarán algún tipo de malformación, una hiperreflectividad \r\nvagal y harán estudios complementarios para descartar alguna eventual anomalía \r\ncardíaca.<br>\r\n<br>\r\nCuando en una familia sobreviene el drama de la muerte súbita de un bebé, los \r\npadres, a menudo piensan si es posible que pueda volver a ocurrirles.<br>\r\n<br>\r\nEl riesgo de reincidencia no existe. Las posibilidades de una familia de volver \r\na vivir una pesadilla semejante son iguales o inferiores a las de la población \r\nen general.<br>\r\n<br>\r\n<b>Los únicos casos en que los riesgos en hermanos son mayores son:<br>\r\n</b><br>\r\nEn caso de enfermedad genética, malformaciones y enfermedades neuromusculares.<br>\r\nEn caso de antecedentes familiares de reflujo gastroesofágico e \r\nhiperreflectividad vagal.<br>\r\nEn caso de negligencia parental y condiciones de vida precarias.<br>\r\n<br>\r\n<b>Recuperarse de la muerte súbita<br>\r\n</b><br>\r\nLa muerte súbita del lactante es una tragedia para los padres, abuelos, hermanos \r\ndel bebé… es un golpe duro para toda la familia.<br>\r\nEn los hermanos, los problemas más comunes son; trastornos del sueño, ansiedad, \r\ntrastornos de la alimentación y del comportamiento.<br>\r\nEs necesario hablar de eso y no duden en consultar con un profesional.<br>\r\nPara recibir ayuda, seguramente contará con la contención de la familia y \r\namigos, pero también existen psicólogos, médicos y asociaciones especializadas.<br>\r\nTambién puede compartir su experiencia en foros en donde encontrará personas \r\natentas a su problemática, como así también a otras familias que han \r\nexperimentado lo mismo y que pueden serle de utilidad.</p>\r\n', '', '', 0, 14, 341, 0, 1, 0, '2016-03-25 09:55:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(59, 0, '', '', 'salud-eliminar-dolor-en-10-minutos', '', 'mS9uBDp9Mw4', '', 'Con esta técnica japonesa eliminarás cualquier dolor en 10 minutos', 'Alimina todos los dolores con este increible método japones', '', '<p>La acupresión es una técnica de la medicina tradicional china que consiste en \r\nhacer presión en determinados puntos del cuerpo, ubicados en la palma de la \r\nmano, en la planta del pie y en el pabellón auricular, utilizando los dedos u \r\notros dispositivos, intentando conseguir de esta forma una serie de beneficios \r\npara la salud, parecidos a los de la acupuntura y la digitopuntura.</p>\r\n<p><strong>Cómo funciona la acupresión </strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1111.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Existen “puntos de presión” ubicados en diversas partes del cuerpo. \r\nEstos se masajeados firmemente por el profesional. Estos puntos son los mismos \r\nque se utilizan en la acupuntura. Hay varias maneras de trabajar estos puntos y \r\nla presión puede ser aplicada con los dedos, los pulgares, las rodillas, las \r\npalmas de la mano, etc. Dependiendo de las causas, el alivio del dolor puede ser \r\ninmediato; otros problemas más persistentes puede tomar más tiempo en mejorar.<br>\r\n<br>\r\n<b>Ejemplos de puntos de presión</strong></b></p>\r\n<p>Si tenes un dolor de cabeza, puedes pulsar sobre el dedo pulgar para obtener \r\nalivio. La parte interior del pulgar superior es equivalente a un lado de la \r\ncabeza. Mientras tanto, la punta de su dedo pulgar, índice y dedo medio todos \r\ncorresponden a tu cerebro.</p>\r\n<p>Si tienes sinusitis puedes trabajar en el area pulsando en la parte superior \r\nde su dedo índice. Para los hombros tensos, puedes eliminar el estrés pulsando \r\nen sus meñiques. Esto es en realidad un poco más fácil que la mayoría de los \r\npuntos de presión ya que toda la longitud de su meñique corresponde a su hombro.</p>\r\n<p>Es importante tener en cuenta que los puntos reflejos en la mano izquierda se \r\nrefiere a la parte izquierda del cuerpo, mientras que los puntos de la palma \r\nderecha corresponde al lado derecho. Con esto en mente, será más fácil de \r\nlocalizar los puntos de presión. Si el lado izquierdo de tu cabeza está \r\nexperimentando dolor punzante, puedes pulsar en el pulgar de la mano izquierda.</p>\r\n<p>También hay puntos de presión que se correlacionan con algunas condiciones de \r\nsalud. Por ejemplo, si tu problema de salud es que tienes presión arterial alta, \r\npresionando la línea superior de tu dedo medio (lado izquierdo, mano izquierda) \r\nte ayudará a aliviar tus niveles de presión arterial.</p>\r\n<p>La zona opuesta de dicha parte de la mano puede ayudar a aliviar los \r\nproblemas de baja presión arterial.</p>\r\n<p><strong>Más información en este video.</strong></p>\r\n', '', '', 0, 130, 779, 0, 1, 0, '2016-03-25 09:56:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(60, 0, '', '', 'salud-curar-dolor-oido-con-sal', '', '', '', 'Sólo pon un poco de sal en un calcetín y colócalo sobre el sartén. El dolor desaparece!', 'Con este increible truco podrás hacer desaparecer cualquier dolor', '', '<p>¿Quién no ha tenido dolor de oído? Quien ha sufrido de esto, sabe lo \r\ninsoportable que puede ser esta molestia. Aún podemos recordar claramente cuando \r\ndurante nuestra infancia padecimos otitis media, y lo complicado que es aliviar \r\neste dolor. Ni siquiera ayudaba apretar los dientes fuertemente; el dolor era \r\ndemasiado agudo…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/3566262f1c968e08e34053ef7b4f0d55.jpg" width="600" height="544" width="800"><br>\r\n<br>\r\nPor supuesto, finalmente los antibióticos hacían su efecto y el dolor se \r\naliviaba. Esto es lo que ocurre generalmente y es algo que mucha gente hace, sin \r\nembargo no se debe subestimar el poder de los medicamentos, ya que cada producto \r\nde la industria farmacéutica tiene sus efectos secundarios. Es por esto que te \r\npresentamos esta impresionante idea, en la que puedes aliviar un dolor de oído, \r\ncon un poco de sal.<br>\r\n<br>\r\nAdemás de la sal, necesitaremos Calcetas Blancas. Esto es importante ya que, de \r\nlo contrario, existe el peligro de que se quemen.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/9f75e121129e947dc93c75250977e670-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEs importante asegurarse de que uses sal de mal gruesa. El granulado debe ser \r\ngrande, de modo que no se filtre a través del calcetín. Y debe de ser sal de \r\nmar, debido a su composición química. 1 o 1/5 tazas serán suficientes.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/04c8b03608d8043bdd68b00d07a03e7c-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora sí, debes de colocar la sal dentro del calcetín. Para ello, ayuda que \r\nvoltees el calcetín, o que uses un embudo, así no derramarás nada.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/1c62940dfe97f5de78951db6f4b7301f-800x681.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDespués debes cerrar muy bien el calcetín, de preferencia usando un doble nudo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/e81d569bbbf1d5bb51e12b328ebb3455-800x449.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl paquete debe aplanarse hasta alcanzar el tamaño de aproximadamente una mano.<br>\r\n </p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/17807f7d1a9307667cc6f0219a21beb6-754x800.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEntonces coloca el calcetín a fuego medio en la sartén durante 4 – 6 minutos en \r\ntotal, que es el tiempo máximo que debes colocar el calcetín sobre el sartén \r\npara que no se caliente demasiado. De modo alternativo, puedes aplicar un poco \r\nde calor usando el horno de microondas. Aunque esto no resulta tan sencillo ya \r\nque, en primer lugar, la sal no se calienta uniformemente, y por consecuencia \r\nserá difícil estimar cuánto tiempo debe permanecer el calcetín en el microondas. \r\nEn segundo lugar, el tejido del calcetín puede dañarse, por lo que existe el \r\nriego de que se rasgue. Puedes, entonces, colocar el calcetín en intervalos de 5 \r\nsegundos en el microondas, que ya es un tiempo considerable. Sin embargo, el \r\nmétodo más adecuado, es usar la sartén.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/747bee27fa72ee9c700490ddf6cc6d16-800x600.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAhora sólo tienes que probar cuidadosamente la temperatura del calcetín, de modo \r\nque no quemes el rostro del paciente. Opcionalmente, puedes aguardar un poco \r\npara poner el calcetín sobre su oído, y cubrir una parte de su mandíbula \r\ntambién. El dolor desaparecerá en cuestión de minutos, y llegará el alivio. \r\n¡Maravilloso!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1103/45073d7f9d8e6695959784f934c20f8e-800x627.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste remedio natural es muy suave para los niños y actúa casi de inmediato.<br>\r\nComparte esta idea con los niños y adultos que sufren de este insoportable \r\ndolor; les harás un valiosísimo favor.<br>\r\n<br>\r\n </p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="https://twitter.com/myfitnessdiary2/status/653707701269188608"><font size="2">twitter.com</font></a></p>\r\n', '', '', 0, 66, 570, 0, 1, 0, '2016-03-25 09:58:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(61, 0, '', '', 'salud-cientificos-jovenes-sida', '', '', '', 'Confirman que los adolescentes tiene 3 veces más probabilidades de morir de SIDA. El porqué es increible!', 'Los adolescentes tiene 3 veces más probabilidades de tener SIDA', '', '<p>UNICEF ha dado a conocer cifras alarmantes con respecto a las víctimas del \r\nvirus del SIDA que se podría haber triplicado en los últimos 15 años entre los \r\nadolescentes.<br>\r\n<br>\r\nMientras que en julio, el número de nuevas infecciones con el VIH/SIDA viene \r\nmostrando una caída en los últimos 15 años en todas las generaciones y una \r\nposible desaparición del virus <br>\r\nhacia 2030, un nuevo informe de UNICEF publicado recientemente ha opacado este \r\nhorizonte lleno de esperanza. <br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1099b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nSi bien los avances en la detección y el tratamiento han evitado que casi 1,3 \r\nmillones de niños se vean infectados, la Unión de las Naciones Unidas para la \r\nInfancia indica que el número de <br>\r\nmuertes por sida se triplicó desde el año 2000 entre los adolescentes.<br>\r\n<br>\r\n“En la mayoría de los casos, habían contraído la enfermedad siendo bebés, cuando \r\nno muchas madres y embarazadas con VIH tenían acceso al tratamiento \r\nantirretroviral para prevenir el <br>\r\nriesgo de trasmisión del VIH de madre a hijo", dice el informe. <br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEn África, el SIDA sigue siendo la causa principal de muerte entre los \r\nadolescentes de 15 a 19 años, y la segunda a nivel internacional.<br>\r\n<br>\r\nLa necesidad de acceso al tratamiento.</p>\r\n<p>Se registran 26 nuevas infecciones cada hora, y el informe indica que \r\naproximadamente la mitad de los dos millones de adolescentes de entre 15 y 19 \r\naños con el VIH se concentra en seis países: Sudáfrica, Nigeria, Kenia, India, \r\nMozambique y Tanzania. "En África subsahariana, la región con la tasa más alta \r\nde personas infectadas, las niñas se ven desproporcionadamente afectadas: siete \r\nde cada diez nuevas infecciones entre los 15 a 19 años corresponden a niñas", \r\ndijo UNICEF.<br>\r\n<br>\r\nDurante la presentación del informe en la conferencia en Johannesburgo, Craig \r\nMcClure, director de programas de VIH/SIDA en todo el mundo para el Fondo hizo \r\nhincapié en la <br>\r\nimportancia de facilitar el acceso a la atención de estos jóvenes seropositivos. \r\n"Es esencial que los jóvenes tengan acceso al tratamiento, atención y apoyo \r\ncontra el VIH." De hecho, hoy en día, entre los 2,6 millones de niños menores de \r\n15 años que viven con el VIH, sólo uno de cada tres está bajo tratamiento. Entre \r\nlos más jóvenes y especialmente entre los niños menores de 4 años y gracias a \r\nlos antirretrovirales para prevenir la transmisión del virus de madres \r\ninfectadas a sus bebés, se registró una reducción del 60% de las muertes por \r\nSIDA desde el año 2000, corroborando así la hipótesis del nacimiento de una \r\ngeneración sin SIDA en los próximos años.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.aufeminin.com/news-societe/sida-3-fois-plus-de-deces-chez-les-ados-a-cause-du-virus-s1663107.html"><font size="2">aufeminin.com</font></a></p>\r\n\r\n', '', '', 0, 58, 302, 0, 1, 0, '2016-03-26 17:06:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(62, 0, '', '', 'salud-cancer-por-beber-agua-caliente', '', '', '', 'Todos los que beben agua caliente podrían tener CANCER en un futuro', 'Beber agua caliente puede tener consecuencias fatales', '', '<p>Puede que el mate caliente sea el compañero perfecto en cualquier momento del \r\ndía para miles de personas en toda Sudamérica, pero la Organización Mundial de \r\nla Salud (OMS) lo puso en su lista de productos y alimentos<br>\r\n<br>\r\nLa Agencia Internacional para la Investigación contra el Cáncer (AIIC), que \r\ndepende de la OMS, incluye al mate -en particular al caliente- en el grupo 2A de \r\nproductos y alimentos que pueden producir cáncer a los consumidores.\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1095b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nSegún los tres estudios tenidos en cuenta para la decisión, existe una relación \r\ndirecta entre el hábito de tomar mate y el riesgo de cáncer de esófago, pero no \r\npor la yerba o los químicos utilizados en su producción, sino por la temperatura \r\ndel agua al tomarlo.<br>\r\n<br>\r\nEn el caso de países como Uruguay, donde cada habitante consume el doble de mate \r\nque un argentino, la infusión caliente puede aumentar hasta 10 veces las \r\nposibilidades de desarrollar cáncer de esófago, informó la BBC.<br>\r\n<br>\r\nLas cifras y los datos surgen a pocas semanas de que la OMS declarara como \r\ncancerígeno al glifosato, el herbicida más utilizado en las cosechas de todo el \r\nmundo.<br>\r\n<br>\r\nEn seguida se escucharon las objeciones de los detractores de la medida, que \r\naseguraron que hay numerosos alimentos de consumo habitual que figuran en la \r\nmisma lista. Por ejemplo, el mate en su versión caliente, no así el tereré.</p>\r\n', '', '', 0, 18, 111, 0, 1, 0, '2016-03-28 12:31:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(63, 0, '', '', 'salud-cancer-asbesto', '', '', '', '¿Sabías que el CANCER se puede esconder en tus paredes? PROTEJE A TU FAMILIA!', 'Dentro de las paredes de tu casa se puede esconder un asesino silencioso', '', '<p>El asbesto en tableros de yeso es <strong>un riesgo significativo</strong> en \r\nhogares, oficinas, <strong>escuelas</strong>, y otros edificios construidos \r\nantes de los anos 80. Antes de que el uso del asbesto comenzara a ser \r\nrestringido en 1970, el tablero de yeso, la cinta del tablero de yeso, y los \r\ncompuestos comunes que fueron utilizados con el tablero de yeso, a menudo \r\ncontenian altos niveles de asbesto, el mineral que es la unica causa conocida \r\ndel mesotelioma. </p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1092b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<h2>En Paredes, Techos y Mas </h2>\r\n<p>Los instaladores de tableros de yeso y los yeseros corren el riesgo de \r\ndesarrollar el cancer del mesotelioma o de pulmon por su trabajo diario de \r\ninstalar paredes, techos, y paneles. La instalacion de tableros de yeso genera \r\nuna enorme cantidad de polvo de asbesto, que al ser inhalado puede causar estas \r\ny otras <strong>enfermedades serias</strong>. </p>\r\n<p>Tableros de yeso se pueden encontrar: </p>\r\n<ul>\r\n	<li>detras y debajo de paneles del calentador </li>\r\n	<li>en armarios del calentador de piso</li>\r\n	<li>detras de paneles electricos </li>\r\n	<li>debajo de paneles de ventanas </li>\r\n	<li>en el fieltro de aislamiento de techos</li>\r\n	<li>en el forro de los paneles de ventanas </li>\r\n	<li>y en otros lugares dentro del\r\n	<a title="Hogar" href="http://www.mesotheliomatreatmentcenters.org/asbesto/hogar/">\r\n	hogar</a> </li>\r\n</ul>\r\n<h2>Anos De la Segunda Guerra Mundial </h2>\r\n<p>Aunque el tablero de yeso fue inventado en 1916, no fue hasta los anos de la \r\nSegunda Guerra Mundial que su uso llego a ser comun. Hasta ese entonces, el \r\nponer una pared o un techo era un proceso laborioso de poner muchos pedazos del \r\nliston y de cubrirlos con yeso. </p>\r\n<p>Los tableros de yeso eliminaron la necesidad de enyesar, ahorrando una \r\ncantidad significativa de tiempo, un concepto altamente valioso cuando el \r\nesfuerzo de la guerra hizo necesario la construccion rapida de muchos edificios. \r\nDespues de la guerra cientos de miles de personas migraron a los suburbios, \r\nhabitando hogares nuevamente construidos y elevando el uso del tablero de yeso. \r\nAsi, una gran cantidad de asbesto fue utilizada en tablero de yeso y en los \r\naccesorios del tablero de yeso entre 1940 y 1980. </p>\r\n<h2>Mas sobre el Tablero de Yeso y el Asbesto </h2>\r\n<p>Si usted ha instalado, quitado o substituido tablero de yeso, contactenos hoy \r\npara aprender mas sobre sus derechos y su riesgo de contraer una enfermedad por \r\ncausa del asbesto. </p>\r\n', '', '', 0, 12, 221, 0, 1, 0, '2016-03-28 12:32:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(64, 0, '64a', '', 'salud-bebida-desintoxicante-baja-presion', 'http://goo.gl/VXMbMR', '', '', 'Desintoxica tu cuerpo, elimina la grasa, la diabetes y baja la presión con esta bebida mágica.', 'Bebe esto y reduce la grasa corporal, la diabetes, bajar la  presión arterial y mejora la digestión', '', '\r\n<p>Si bebes esta bebida, siguiendo los pasos y utilizando los ingredientes acá \r\nespecificados lograrás la reducción de la grasa corporal, la diabetes, bajar la \r\npresión arterial y mejora la digestión.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>1 cucharada canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cucharada miel cruda.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 cucharadas de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 cucharadas de jugo de limón fresco.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/64a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Consumir esta bebida fresca \r\ninmediatamente después de su preparación, en la mañana antes del desayuno. Los \r\nresultados serán increíbles!</p>\r\n<p><strong>Miel.</strong></p>\r\n<p>Todos estamos familiarizados con las propiedades saludables de la miel. Puede \r\nayudar con heridas, problemas cardiovasculares curación, pérdida de peso y los \r\nproblemas de la piel, ginecológicas y de pulmón. Una cucharadita en la mañana \r\npuede aliviar el dolor debido a dolor de garganta y calmar los nervios. La miel \r\nes rica en enzimas que mejoran la digestión y de esa manera ayuda en el proceso \r\nde pérdida de peso.</p>\r\n<p><strong>Canela.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>La canela es beneficioso en la regulación de nivel de azúcar en la sangre y \r\ntambién es uno de los antioxidantes más eficaces.</p>\r\n<p><strong>Jugo de limón.</strong></p>\r\n<p>El jugo de limón es rico en vitamina C que es una de las propiedades más \r\nimportantes. También tiene efectos alcalinizantes sobre el cuerpo y controla el \r\nvalor del pH.</p>\r\n<p><strong>\r\nVinagre de sidra de manzana.</strong></p>\r\n<p>Contiene productos químicos, bacterias y ácido acético, así, que reducen el \r\nritmo cardíaco hasta 6%.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 515, 628063, 0, 1, 0, '2016-03-28 12:33:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(65, 0, '65b', '', 'salud-bajar-de-peso-88-libras-3-habitos', 'http://goo.gl/DWL9nz', '', '', 'Ella perdió más de 40 kilos cambiando SOLO 3 hábitos de su vida diaria.', 'Ella siguió estos consejos y bajo 40 kilos', '', '\r\n<p>Bajar de peso no es tan complicado como muchos llegan a pensar, el primer \r\nerror es pensar que dejarán de comer y no es así.</p>\r\n<p>Algunas <strong style="font-weight: 400">dietas para bajar de peso</strong> incluyen 5 comidas al \r\ndía, aunque son comidas completamente saludables. El ejercicio también es parte \r\nimportante para poder bajar de peso, no hace falta ir a un gimnasio tampoco, se \r\npuede hacer ejercicio en caso.</p>\r\n<p>En esta ocasión te presentamos el caso de una mujer que logró <strong>bajar \r\n40 kilos en un año</strong>, solo haciendo tres cambios importantes en su vida. \r\nAsí que si te gustaría bajar de peso te pueden ser de ayuda, aunque siempre es \r\nrecomendable consultar a tu médico y nutriólogo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/65b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Como perder peso con tres cambios importantes en tu vida</h2>\r\n<h3>Consumir una dieta alta en proteína</h3>\r\n<p>Deberás empezar por cambiar tu alimentación, para ello deberás tener una \r\ndieta que sea muy rica en proteínas, esto además de combatir la obesidad, \r\nservirá para prevenir la diabetes, osteoporosis y tu nivel de colesterol será \r\nbajo.</p>\r\n<p><strong>¿Qué alimentos son ricos en proteínas?</strong><br />\r\nLos huevos, mariscos, lácteos bajos en grasa, carne de res magra, quinua, \r\nsemillas de cáñamo, verduras de hoja verde, legumbres, patatas y verduras \r\ncrucíferas</p>\r\n<h3>Come por porciones</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>Si comemos sano pero abusamos de la porción de nada servirá hacerlo, ya que \r\nno bajaremos de peso. En estos casos lo más recomendable es hacer porciones de \r\ncomidas, hay personas que durante la mañana preparan su comida para todo el día, \r\nlo cual es muy práctico para muchos.</p>\r\n<p>Utiliza Tuppers para separarlas, inclusive pésalas para que tengas la \r\ncantidad exacta.</p>\r\n<h3>Hacer ejercicio</h3>\r\n<p>El ejercicio es fundamental para bajar de peso, puedes empezar con hacer 10 \r\nminutos de ejercicio diariamente en tu casa, posteriormente puedes aumentar los \r\nminutos. Si lo deseas puedes ingresar a un gimnasio, hacer zumba, fitness o \r\nalguna otra actividad que te llame la atención.</p>\r\n<h3>Recomendaciones</h3>\r\n<p>Es importante que durante tu proceso de bajar de peso no consumas alcohol, \r\npero si crees que no puedes dejar de hacerlo bebe moderadamente.</p>\r\n<p>Dormir es otra de las piezas fundamentales, duerme entre 6 y 8 horas para que \r\ntu cuerpo descanse lo necesario.</p>\r\n<p>No todas las dietas que veas en internet son aptas para tu cuerpo, así que \r\nten mucho cuidado.</p>\r\n<p>Adelgaza de manera natural, no caigas en la tentación de comprar productos \r\npara adelgazar.</p>\r\n<p>Esperamos que estas recomendaciones sean útiles, si tu utilizaste algún otro \r\nmétodo para bajar de peso, déjanos tu comentario, servirá para que otros se \r\nanimen.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 273, 346777, 0, 1, 0, '2016-03-28 12:40:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(66, 0, '66b', '', 'salud-bebe-esto-antes-de-ir-a-la-cama-y-bajaras-de-peso-de-forma-extremadamente-rapida', 'http://goo.gl/Rb1suk', '', '', 'Bebe esto antes de ir a la cama y bajaras de peso de forma extremadamente rápida', 'Consejo 100% natural para perder peso de manera rápida', '', '\r\n<p>El cuerpo quema calorías a través del metabolismo, por lo que es inteligente saber qué comer con el fin de \r\nincrementar el metabolismo, incluso mientras duerme.</p>\r\n<p>Haz esta bebida y tómala si quieres sentirte más \r\nligera y con más energía al mismo tiempo.</p>\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cucharada de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cucharada de jugo de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un manojo de cilantro o perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>½ vaso de agua.</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Es fácil de hacer y a la misma vez fácil de \r\nbeber, sólo hay que poner a mezclar todos los ingredientes juntos y luego tomar.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo funciona?</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/66b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Sentiras reducir la grasa, especialmente la \r\ngrasa del vientre al tomar sólo un vaso de este jugo. Estos ingredientes se \r\ncombinan para ayudar al metabolismo a quemar grasa mientras se esta durmiendo.</p>\r\n<p><strong>Propiedades para quemar grasa de cada \r\ningrediente:</strong></p>\r\n<p>Los pepinos son muy poderosos para luchar contra \r\nla grasa. Ellos son un elemento clave en cualquier programa de pérdida de peso.</p>\r\n<p>El perejil y el cilantro son muy bajos en \r\ncalorías y ambos están cargados de antioxidantes, así como vitaminas y minerales \r\nque son extremadamente poderoso para aliviar la retención de agua, por lo tanto, \r\nayudan a desinflar un vientre hinchado.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Jengibre intensifica el metabolismo y también \r\npreviene el estreñimiento. Este ingrediente ayudará a quemar esa grasa obstinada \r\ndel vientre mientras duerme.</p>\r\n<p>El jugo de limón es muy eficaz para el lavado de \r\nlas toxinas que se acumulan en el cuerpo.</p>\r\n<p>El jugo de Aloe Vera es excepcionalmente potente \r\npara la pérdida de peso.</p>\r\n<p><strong>Manténte hidratado: Beba mucha agua.</strong></p>\r\n<p>El agua es esencial para quemar calorías. Si \r\ntienes falta de hidratación, el metabolismo reducirá su trabajo y no seras capaz \r\nde quemar calorías como se supone que debe hacer.</p>\r\n<p>Dele al metabolismo un poco de impulso tomando \r\nmucha agua.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1907, 1147907, 0, 1, 0, '2016-03-28 12:45:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(67, 0, '', '', 'salud-15-alimentos-acne', '', '', '', '15 alimentos que provocan ACNE y seguro desconocias!', 'Estos alimentos provocan ACNE y deberías eliminarlos de tu dieta', '', '<p><font size="5">T</font>odas aquellas personas que tuvieron o tienen acné \r\nsaben lo frustrante que es despertar cada mañana y darse cuenta de que su cara \r\nperdió la batalla contra esos granos horribles. También todos conocemos cuáles \r\nson esas cosas que pueden causar acné: cambios hormonales, mala calidad del \r\nmaquillaje, falta de aire fresco... muchas cosas. Sin embargo, hay algo que \r\ninfluye directamente en los brotes de acné. Decidimos llamarlos “ingredientes” \r\nporque se pueden encontrar en la comida, maquillaje, protector solar, etc. \r\nSabemos que es casi imposible aislarse de todos estos ingredientes, pero tal vez \r\nsi le damos a conocer el top 15, puede minimizar significativamente el contacto \r\ncon ellos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1855 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/small-drop-in-bottle.jpg" alt="Source: www.jessicasapothecary.wordpress.com" "496" width="564"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">1</font> Seguramente alguna vez escuchó hablar del aceite \r\nmineral. El aceite mineral es un derivado del petróleo inodoro que se utiliza a \r\nmenudo en los productos cosméticos. Este producto rara vez causa reacciones \r\nalérgicas, sin embargo, puede obstruir los poros. Según algunos estudios, el \r\naceite mineral ayuda con la curación de heridas, pero si se tiene una piel \r\npropensa al acné, debe evitar los productos cosméticos con este ingrediente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1856 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/chocolate.jpg" alt="Source: www.independent.co.uk" "465" width="620"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">2</font> Lo sentimos mucho, pero sí… el chocolate no es bueno \r\npara el acné: (ya puede empezar a llorar) La verdad es que el chocolate no es en \r\nsí mismo el verdadero culpable, sino sus grandes concentraciones de grasas y \r\nazúcar. Esto sí enloquece a su piel. Si puede evitar comer un chocolate entero, \r\nserá más saludable. Según algunos estudios, las personas que comen más alimentos \r\nfrescos tienen menos acné.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1857 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/Lanolin-Anhydrous-USP89.jpg" alt="Source: www.cnlanolin.en.made-in-china.com" "597" width="611"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">3</font> La lanolina es una sustancia grasa que se utiliza por lo \r\ngeneral como humectante para tratar la piel seca, áspera y escamosa. El nombre \r\nderiva de la palabra "lana" por la lana y "oleum" por el petróleo. En otras \r\npalabras, la lanolina se obtiene de la lana de las ovejas. A pesar de que tiene \r\nfuertes propiedades hidratantes, también obstruye los poros. Es decir, si quiere \r\nevitar ciclos de brotes de acné, tal vez debería evitar la lanolina.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1858 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/healthy-food-spicy_4.jpg" alt="Source: www.viral4real.com" "335" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">4</font> Aún cuando muchas personas dicen que la comida picante \r\nes ideal para quemar grasas, hay algunos estudios que demuestran que la comida \r\npicante empeora el acné y las erupciones. De acuerdo con las evidencias \r\noficiales, la comida picante no es perjudicial en pequeñas porciones, pero si \r\nestá luchando contra esas espinillas desde hace algún tiempo, tal vez sería \r\nmejor moderar la ingesta excesiva de condimentos hasta que se establezca una \r\nrelación concluyente entre la comida picante y el acné.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1859 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/citrus.jpg" alt="Source: www.urbanfarmersnyc.wordpress.com" "464" width="618"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">5</font> Cuando se trata de cítricos, este tipo de alimentos \r\npueden o bien ayudarle a mejorar su piel o pueden empeorar la situación. Los \r\ncítricos incluyen a los limones, naranjas, mandarinas, naranjas chinas y \r\ntoronjas. Como es sabido, los cítricos contienen nutrientes esenciales como la \r\nvitamina C. Sin embargo, si su piel reacciona con ronchas o picazón después de \r\ncomer frutas cítricas, existe la posibilidad de que sea alérgico y que necesite \r\nvisitar a su médico.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1860 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/timeofcheesemain.jpg.jpg" alt="Source: www.theatlantic.com" "345" width="598"><br>\r\n<br>\r\n#adsense#<br>\r\n<font size="5">6</font> A todos nos gusta el queso. Desgraciadamente, de acuerdo \r\na una investigación, existe una relación entre los productos lácteos y los \r\nbrotes de acné. Los productos lácteos provocan que el cuerpo produzca más \r\ninsulina y ésta ayuda a las células a absorber el azúcar. Los investigadores \r\ntambién descubrieron que las personas que consumieron más queso y otros \r\nproductos lácteos durante un período de 3 meses experimentaron más brotes de \r\nacné que los que no lo hicieron.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1861 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/iStock_000013807727Small_1.jpg" alt="Source: www.belmondobeauty.com" "334" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">7</font> Las algas son un importante ingrediente en los productos \r\ncosméticos aunque debemos tener en cuenta que se presentan en muchas formas. Sin \r\nembargo, pueden ser muy nocivas si tiene la piel propensa al acné. Las algas \r\nayudan a la piel deshidratada y es muy rica en minerales, pero puede ser \r\nirritante para la piel que combate el acné. Si este es su caso, debe evitar \r\nproductos que contengan extractos de algas, algas rojas, algas azules, algas \r\nmarinas, alginato de sodio, ácido algínico y en general todas las derivadas de \r\nla familia de las Laminarias.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1862 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/Nuts-CLose-Up.jpg" alt="Source: www.ohnuts.com" "498" width="606"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">8</font> ¿A quién no le gustan las nueces? ¿Las frutas secas \r\ncausan realmente acné? Según algunos estudios, el vínculo entre los frutos secos \r\ny el acné sigue siendo desconocido. La Academia Americana de Dermatología \r\npublicó una colección de estudios en el Diario de la Asociación Médica de \r\nEstados Unidos, y descubrieron que las nueces no propician directamente los \r\nbrotes de acné, pero el consumo de una gran cantidad de alimentos de alto índice \r\nglucémico puede contribuir. Una dieta baja en glucemia consiste en frutas y \r\nverduras frescas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1863 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/130114050729440.jpg" alt="Source: www.ngyizhong.com" "543" width="385"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">9 </font>El miristato de isopropilo consta de aceites sintéticos \r\nque son absorbidos por la piel. La función de esta sustancia es disminuir la \r\nsensación aceitosa de los productos cosméticos dándoles una textura más suave. A \r\npesar de que esto suena muy bien, estos aceites son demasiado agresivos y son el \r\ningrediente principal en la mayoría de los removedores de óxido. Sí, leyó bien, \r\n¡removedores de óxido!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1864 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/670px-Make-Elvis-Peanut-Butter-Banana-Sandwich-Step-2.jpg" alt="Source: www.wikihow.com" "414" width="622"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">10</font> Según un grupo de investigadores de la Universidad de \r\nMelbourne, existe un vínculo entre el consumo de manteca de maní y los brotes de \r\nacné. Se debe tener en cuenta que todos estos estudios son todavía muy \r\ninconsistentes y no sugieren que deba eliminar la manteca de maní de su vida \r\ndespués de leer esto. Como ya hemos mencionado, los alimentos que son ricos en \r\ngrasas y azúcar son a menudo desencadenantes de erupciones.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1865 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/foundation_spill.jpg" alt="Source: www.stylecaster.com" "450" width="640"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">11</font> Muchas mujeres utilizan base de maquillaje porque \r\ntienen acné, pero rara vez piensan si esa misma base de maquillaje causa el \r\nacné. Este círculo vicioso se puede evitar si se lee la lista de componentes. \r\nAsegúrese de evitar: Butilenglicol, Laureth-4, cloruro de sodio, cloruro de \r\npotasio, alcohol cetílico, oleato de isodecilo, alcohol isocetílico, estearato, \r\nalcohol hexadecílico. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1866 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/feng-sushi-kensington.jpg" alt="Source: www.tripadvisor.com" "308" width="550"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">12</font> Como ya hemos mencionado, los alimentos con alto \r\ncontenido glucémico contribuyen a severos brotes de acné. Esto ocurre porque los \r\nniveles elevados de insulina en realidad promueven la respuesta inflamatoria del \r\ncuerpo, y a su vez, el cuerpo libera hormonas que promueven el acné. Comer una \r\ngran cantidad de arroz (incluido el arroz de sushi) puede aumentar la liberación \r\nde insulina que da lugar a brotes de acné. La razón de esto es porque el índice \r\nglucémico del arroz del sushi es muy alta.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1867 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/shutterstock_72883003.jpg" alt="Source: www.kevinmd.com" "430" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">13</font> Hay muchas opiniones diferentes cuando se trata del \r\nconsumo de leche. A todos nos enseñaron que la leche es esencial para nuestra \r\nsalud en general, pero últimamente ha habido muchas controversias acerca de si \r\nlos adultos deben tomar leche. Cuando se trata de acné, la leche es uno de los \r\nalimentos con niveles glucémicos más elevados, lo que significa que no se debe \r\nexagerar con el consumo de productos lácteos si se tiene acné.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-1868 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/5431304634badCheese_Pizza.jpg" alt="Source: www.opendining.net" "401" width="548"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">14</font> ¿Por qué son siempre malas para nuestra salud las \r\ncomidas más deliciosas? No hay absolutamente nada de malo con el aspecto o el \r\nsabor de la pizza, pero todos los ingredientes de la pizza son malos. Cuenta con \r\ntoneladas de aceite, grasas y productos lácteos. Como ya sabemos, los aceites \r\nbloquean las glándulas sebáceas y obstruyen los poros, causando los horribles \r\nbrotes de acné. Si sufre de acné, debe pensar seriamente en reducir la ingesta \r\nde comida chatarra.<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe"  wp-image-1869 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1089/t1larg_french_fries.jpg" alt="Source: www.eatocracy.cnn.com" "334" width="594"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">15</font> Sólo con ver un puñado de crujientes y doradas papas \r\nfritas se nos hace agua la boca, ¿no es verdad? Por desgracia, las papas fritas \r\nson nocivas para su piel. Todo ese aceite y esa grasa harán que su cara se vea \r\nterrible al día siguiente. Las papas fritas son muy bajas en nutrientes y muy \r\naltas en valor graso, y esto puede desencadenar una respuesta hormonal en su \r\ncuerpo. Si ya decidió librar la batalla contra el acné, debe permanecer lejos de \r\nlos alimentos con alto contenido graso como las papas fritas.</p>\r\n', '', '', 0, 15, 258, 0, 1, 0, '2016-03-29 11:34:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(68, 0, '', '', 'salud-15-alimentos-no-heladera', '', '', '', '15 alimentos que JAMAS debes poner en la heladera y seguro lo haces!', 'Estos alimentos nunca deberian estar dentro de tu heladera', '', '<p>\r\n<p>La vida moderna nos ayuda de distintas maneras, y una de esas principales \r\nayudas radica en el hecho de que la refrigeración permite conservar los \r\nalimentos en buen estado sin que se echen a perder un par de días después de \r\nhaberlos comprado. Sin embargo, muchos alimentos pueden cambiar el sabor si se \r\nrefrigeran, e incluso a algunos alterarles la calidad y hasta acelerar su \r\nproceso de descomposición. Te enseñamos cuáles son los alimentos que nunca debes \r\nguardar en la heladera.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-large src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig01-1024x768.jpg" alt="refrig01" "525" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">1</font> El primero en la lista es el tomate. Jamás debe \r\nrefrigerarse ya que eso lo hará perder su sabor. ¿Por qué? El frío frena el \r\nproceso de maduración y cambia la textura rompiendo los tejidos dentro del \r\ntomate y volviéndolo arenoso. Retírelos ya mismo de la heladera y déjelos en un \r\nrecipiente, preferentemente de vidrio, sobre la mesada de la cocina.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig02.jpg" alt="Source: www.loghouseplants.com" "600" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5"><br>\r\n2</font> La albahaca se caracteriza por absorber los olores de todo lo que la \r\nrodee. Es aconsejable ponerla en un vaso con agua hasta el momento de \r\nutilizarla. Si necesita guardar una cantidad importante o va a utilizarla en los \r\ndías siguientes, intente buscar información en Internet de cómo congelarla.<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" large wp-image-164 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig07-1024x682.jpg" alt="Source: www.michellestastycreations.com" "466" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">3 </font>Cuando muchas veces se dice que un alimento debe \r\nconservarse en un lugar fresco solemos entender que debe estar en un lugar frío. \r\nLas temperaturas muy bajas transforman rápidamente el almidón de las papas en \r\nazúcar. Es recomendable envolverlas en papel para que puedan “respirar” y se \r\nralentice el proceso de maduración. ¡Nunca las deje en una bolsa de plástico!<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig08.jpg" alt="refrig08" "720" width="720"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<font size="5">4 </font>Con el ajo sucede lo mismo que con las papas. El frío \r\npropicia que comiencen a brotarse y a cubrirse de moho. Deben mantenerse en un \r\nlugar fresco y oscuro.<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig04.jpg" alt="Source: www.baogialai.com.vn" "450" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">5 </font>La cebolla se ablanda con su propia humedad y el proceso \r\nse intensifica si las ponemos en la heladera. Es preferible guardarlas en un \r\nlugar seco y oscuro pero teniendo especial cuidado de que no estén en el mismo \r\nsitio que las papas, ya que almacenarlas juntas implica acelerar el proceso de \r\ndescomposición.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig05.jpg" alt="Source: www.travaasa.com" "466" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">6</font> Si compró paltas maduras para consumirlas de inmediato, \r\npuede ponerlas un rato en la heladera, pero si lo que desea es dejarlas madurar \r\ndebe conservarlas en un lugar fresco seco, ya que el aire frío detiene el \r\nproceso de maduración. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" large wp-image-168 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig06-1024x731.jpg" alt="Source: www.blog.fairwaymarket.com" "499" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">7</font> Mucha gente coincide en la idea de que no se debe \r\nguardar el aceite de oliva en la heladera. Con baja temperatura, el aceite de \r\noliva se espesa al punto tal de que parece manteca. Es aconsejable mantenerlo en \r\nun lugar fresco y oscuro. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" large wp-image-169 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig09-1024x682.jpg" alt="Source: www.labucatarie.ro" "466" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<font size="5">8 </font>Un error muy común a la hora de querer mantener los \r\nalimentos frescos, es guardar el pan en la heladera. Es preferible dejarlo \r\nfuera, ya que el frío lo secará. En realidad, el pan debería congelarse y sólo \r\nretirar la cantidad necesaria a consumir en el momento. Tome la precaución de \r\nenvolverlo antes de guardarlo en el congelador y descongélelo lentamente antes \r\nde tostarlo o comerlo. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" large wp-image-170 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig10-1024x819.jpg" alt="Source: www.charlestoncoffeeexchange.com" "559" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">9</font> El café, al igual que la albahaca, tiende a absorber los \r\nolores de todo lo que lo rodea en la heladera. Al mismo tiempo, el frío lo hará \r\nperder su sabor. En cambio, lo mejor es almacenarlo en un lugar fresco y oscuro \r\npara que conserve su aroma y frescura. Aunque lo que sí puede hacer, es guardar \r\ngrandes cantidades en el congelador.<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" large wp-image-172 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrighon-1024x696.jpg" alt="Source: www.charlestoncoffeeexchange.com" "475" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">10</font> No es indispensable guardar la miel en la heladera si \r\nla mantiene herméticamente cerrada. De esta forma, se mantendrá siempre en buen \r\nestado. Por otra parte, el frío tiende a cristalizarla.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" full wp-image-173 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig11.jpg" alt="Source: www.gardening.ktsa.com" "520" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">11</font> Los cítricos como limones, naranjas y limas deben \r\nconservarse a temperatura ambiente en la mesada de la cocina. El frío afecta la \r\ncalidad de estas frutas. Al mismo tiempo, asegúrese de que no permanezcan mucho \r\ntiempo en contacto entre sí, ya que eso acelera el proceso de descomposición.\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig12.jpg" alt="Source: www.surreydocksfarm.org.uk" "466" width="600"><br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br><br>\r\n<font size="4">12</font> Los pickles en conserva son deliciosos, principalmente \r\nen vinagre. Puede guardarlos en una alacena, bien cerrados; aunque si los desea \r\nfríos puede mantenerlos en la puerta de la heladera que es donde el frío no es \r\ntan concentrado. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" full wp-image-175 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig13.jpg" alt="Source: www.myfooddiary.com" "414" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">13</font> Las hierbas aromáticas que tanto nos gustan no es \r\nnecesario guardarlas en la heladera. Para no anular su aroma con la baja \r\ntemperatura puede colocarlas en un frasco con agua y dejarlas en la mesada de la \r\ncocina. Así, mantienen su frescura y sirven como elemento decorativo. <br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" full wp-image-176 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig14.jpg" alt="Source: www.przepisnasalatke.pl" "460" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<font size="5">14</font> La mayoría de los aderezos para ensaladas, al igual que \r\notros condimentos, se pueden conservar fuera de la heladera, en especial los que \r\nson a base de vinagre o aceite. Recuerde que los aderezos para ensaladas que \r\ncontengan crema, mayonesa o yogur deben estar refrigerados.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" large wp-image-177 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1087/refrig15-1024x576.jpg" alt="Source: www.fastcoexist.com" "393" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<font size="5">15</font> Aunque le parezca increíble, incluso después de \r\nabierta, la salsa de tomate puede mantenerse en la alacena. Al tener grandes \r\ncantidades de vinagre y conservantes no se echará a perder fuera de la heladera. \r\nY si aún lo duda, piense en la gran cantidad de frascos de salsa de tomate que \r\nvemos abiertos en restaurantes o puestos de comida rápida. </p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.4allmindsandbodies.com/11-foods-not-to-refrigerate/"><font size="2">4allmindsandbodies.com</font></a></p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 0, 29, 223, 0, 1, 0, '2016-03-29 11:34:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(69, 0, '', '', 'salud-senales-cancer-pancreas', '', '', '', 'Señales que pueden indicar el inicio de un posible Cáncer de Páncreas.', 'Estos son algunos de los sintomas que puede tener el Cáncer de Páncreas.', '', '<p>El Cáncer de páncreas se produce cuando las células en el páncreas se salen \r\nde control y comienzan a multipicarse y formar una masa. El cáncer de páncreas a \r\nmenudo tiene mal pronóstico. Los investigadores del Dana-Faber instituto del \r\nCáncer, del Instituto de Tecnología de Massachusetts, estados UNIDOS, han \r\ndescubierto algunos de los primeros síntomas de cáncer que pueden ayudar en la \r\ndetección temprana y un tratamiento posible. Un aumento en ciertos aminoácidos \r\npuede ser una indicación de que el desarrollo temprano de la enfermedad.<br>\r\n<br>\r\nLos síntomas y signos del cáncer de páncreas son difíciles de reconocer. En \r\nmuchos casos no se descubre hasta después de que sea demasiado tarde y el cáncer \r\nse ha diseminado en el cuerpo. <br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Los Primeros signos y síntomas del Cáncer de Páncreas<br>\r\n</font></b><br>\r\n<b>El olor en las heces<br>\r\n</b><br>\r\nSi un tumor de páncreas impide que las enzimas digestivas de alcanzar el \r\nintestino, el resultado es la incapacidad para digerir los alimentos grasos. Así \r\nque al final termina con la suelta, huele mal "moscas volantes" como \r\nconsecuencia del exceso de grasa. Los médicos dicen que este síntoma, en \r\nparticular, puede ser un indicio y es demasiado a menudo pasado por alto. Heces \r\noscuras y alquitranadas. Sangrado en el intestino superior la causa de este \r\nsíntoma.<br>\r\n<br>\r\n<b>Cambios en el sabor<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1082/cara-asco.jpg" class="ResizeMe"><br>\r\n<br>\r\nEn el mismo estudio italiano, algunos de los pacientes encuestados contestaron \r\nque de repente perdieron su gusto por el café, el vino, y el hábito de fumar. De \r\nhecho, dijeron se siente "asco" por el olor y el sabor del café y el alcohol.<br>\r\n<br>\r\n<b>Un agrandamiento de la vesícula biliar<br>\r\n</b><br>\r\nLa misma osbstrucción de la vía biliar que causa la ictericia también puede \r\ncausar un agrandamiento de la vesícula biliar, la bilis se acumula detrás del \r\nconducto. La buena noticia es que un agrandamiento de la vesícula biliar puede \r\nser visto en las pruebas de imagen, y puede incluso ser posible a un médico a \r\nsentir durante un examen físico. <br>\r\n<br>\r\n<b>La Diabetes, especialmente si viene de repente.<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1082/diabetes.jpg"><br>\r\n<br>\r\nRecientemente, la Clínica Mayo publicó sorprendente investigación que muestra \r\nque el 40 por ciento de cáncer de páncreas en pacientes habían sido \r\ndiagnosticados con diabetes de uno a dos años, antes de descubrir que tenía un \r\ntumor de páncreas.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>Coloración amarillenta de los ojos o la piel. <br>\r\n</b><br>\r\nIncluso un pequeño tumor de páncreas puede bloquear el conducto biliar en la \r\ncabeza del páncreas, causando que la bilis se acumula. Esto causa ictericia. \r\nPicazón en la piel, palmas de las manos y plantas de los pies. Un hecho poco \r\nconocido efecto secundario de la ictericia es la picazón en manos y pies. Es \r\ndebido a una reacción de la piel a la bilirrubina, de color marrón amarillento \r\nhígado químico que causa la ictericia. <br>\r\n<br>\r\n<b>La falta de apetito<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1082/44909db411def19a.jpg"><br>\r\n<br>\r\nUn estudio italiano encontró que de seis a ocho meses antes de ser \r\ndiagnosticados con tumores pancreáticos, los pacientes reportaron una caída \r\nrepentina en su apetito y una tendencia a sentirse lleno después de comer muy \r\npoco. <br>\r\n<br>\r\n<b>El dolor Abdominal<br>\r\n</b><br>\r\n<img width="600" class="ResizeMe"  src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1082/484_526.jpg"><br>\r\n<br>\r\nEl cáncer de páncreas que sufren recordar este dolor como un atroz dolor, en \r\nlugar de un fuerte calambre o dolor, y se irradia hacia la espalda. Una \r\ncaracterística clave: el dolor desaparece cuando se inclina hacia adelante. <br>\r\n </p>', '', '', 0, 135, 800, 0, 1, 0, '2016-03-29 11:35:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(70, 0, '', '', 'salud-mira-como-cubrir-las-canas-en-casa-de-forma-natural', 'http://goo.gl/1cYFbx', 'YsHx_o9YHhI', '', 'Mira Cómo Cubrir Las Canas En Casa De Forma Natural', 'Aprende a cubrir las canas con este producto casero', '', '\r\n<p>Para muchas personas las canas resultan una pesadilla, aunque bien cuidadas quedas bonitas sin embargo a veces queremos ocultarlas. En el video de hoy te vamos a enseñar cómo cubrir las canas de forma natural y rápida. Mira el video y compártelo con tus amigos en Facebook.</p>\r\n', '', '', 4, 764, 797945, 0, 1, 0, '2016-03-29 12:15:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(71, 0, '73a', '', 'salud-te-de-jengibre-disuelve-los-calculos-renales-limpia-el-higado', 'http://goo.gl/LdHyKR', '', '', 'Té mágico: Disuelve los cálculos renales, limpia el hígado y mata las células de...', 'Toma este té siguiendo esta receta y mejorarás tu vida', '', '\r\n<p>La capacidad principal del jengibre es reducir la \r\ninflamación, mejorar la digestión y aumentar la inmunidad, el jengibre se \r\nconsidera como el más poderoso de los alimentos del siglo XXI.</p>\r\n<p>Es rico en muchos aceites esencialesque le dan sabor y \r\naroma como gingerol, shogaol y zingerona. Son agentes antiparasitarios, \r\nanti-virales y anti-bacterianos poderosos que alivian el dolor y ayudan con las \r\nenfermedades cardiovasculares, asma, etc.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/73a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Beneficios del té de jengibre</h2>\r\n<p>– El jengibre es un remedio muy eficaz en la lucha contra el dolor en los \r\nmúsculos, resfriado, gripe y dolor de cabeza, pero también puede aliviar el \r\ndolor.</p>\r\n<p>– Elimina el virus que causa la gripe, resfriados y dolores fríos.</p>\r\n<p>– Una taza de té de jengibre reduce el riesgo de accidente cerebrovascular.</p>\r\n<p>– Debido a sus propiedades de calentamiento, el jengibre mejora la \r\ncirculación, oxígeno, vitaminas y minerales de entrega.</p>\r\n<p>– Los antioxidantes en el jengibre combaten las infecciones y estimulan el \r\nsistema inmunológico.</p>\r\n<p>Té de jengibre receta</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>– Miel orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Leche de coco.<br />\r\n</p>\r\n<p>– ¼ cucharadita de cúrcuma molida.<br />\r\n</p>\r\n<p>– ¼ cucharadita de jengibre molido.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Una taza de agua.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Este té es muy fácil de realizar. Hervir un poco de agua, \r\nluego añadir la cúrcuma y el jengibre y dejar que se cocine a fuego lento \r\ndurante 7-10 minutos.</p>\r\n<p>Poner la leche y colar el té en una taza. También puedes agregar un poco de \r\nsabor si se quiere y disfruta de este maravilloso y saludable té</p>\r\n', '', '', 2, 727, 518636, 0, 1, 0, '2016-03-30 13:47:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(72, 0, '', '', 'salud-sabias-que-una-copa-de-vino-es-equivalente-a-una-hora-de-ejercicio-mira-porque', '', '', '', '¿Sabías que una copa de vino es equivalente a una hora de ejercicio? Mira porque…', 'Tomar una copa de vino diaria podria ser muy beneficioso para vos', '', '<p><strong>En varias ocasiones hemos escuchado los grandes beneficios de tomar \r\nuna copa de vino al día,</strong> y eso nos ha dado más motivos para considerar \r\nconsumir esta deliciosa bebida que desde hace siglos deleita nuestro paladar. \r\nPor si aún no estabas convencido de las razones para tomar vino con más \r\nfrecuencia, hoy te traemos una muy importante, que seguramente captará toda tu \r\natención y te hará querer tener ahora mismo una botella de vino en casa.</p>\r\n\r\n<h2>Una copa de vino tinto podría ser equivalente a una hora de ejercicio</h2>\r\n<p>De acuerdo con un reciente estudio realizado por un equipo de la Universidad \r\nde Alberta (Canadá), <strong>el vino tinto es rico en un componente llamado \r\nresveratrol, el cual podría aumentar la frecuencia cardiaca y el rendimiento \r\nmuscular. </strong>Según esta investigación, el consumo de una copa de vino \r\ntinto al día podría tener los mismos efectos en el cuerpo que realizar una hora \r\nde ejercicios que te hagan sudar.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-large wp-image-28058 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1062/ejercicio-500x333.jpg" alt="ejercicio" "333" width="500"></p>\r\n<p>Los científicos descubrieron que una buena dosis del componente resveratrol \r\nmejora el rendimiento físico, la función cardíaca y la fuerza muscular, por lo \r\nque <strong>una copa de vino tinto al día podría llegar a equivaler a una hora \r\nde ejercicio. </strong>Por supuesto, el consumo de vino tinto o resveratrol \r\ncombinado con otros alimentos como algunas frutas y nueces, también incrementa \r\nel rendimiento de aquellas personas que realizan ejercicio con frecuencia, dando \r\nun “plus” en los resultados.</p>\r\n<p>Con este descubrimiento los investigadores empezarán a experimentar los \r\nefectos del resveratrol en personas diabéticas con problemas del corazón,\r\n<strong>para determinar si puede contribuir a su mejora cardiaca. </strong></p>\r\n<h2>Otros beneficios del vino tinto que vale la pena recordar</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-15473 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1062/Beber-vino.jpg" alt="Beber vino" "365" width="500"></p>\r\n<p>Tocando el tema de los beneficios de beber una copa de vino tinto al día, \r\nvale la pena recordar cuán bueno es para la salud y todo lo que le podemos \r\naportar a nuestro organismo con tan solo consumir una copa diaria de esta \r\nbebida. Entre sus principales beneficios podemos encontrar:</p>\r\n#adsense#\r\n<ul>\r\n	<li><strong>Reduce el riesgo de sufrir enfermedades coronarias  y accidentes \r\n	cerebrovasculares isquémicos</strong> (obstrucción de una arteria del \r\n	cerebro), así como <strong>aterosclerosis </strong>(endurecimiento de las \r\n	arterias).</li>\r\n	<li>Por sus contenidos de antioxidantes también <strong>ayuda a combatir el \r\n	colesterol malo</strong> y estimula el colesterol bueno.</li>\r\n	<li><strong>Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico</strong> haciéndonos \r\n	más fuertes contra las infecciones o alergias.</li>\r\n	<li>Sus altos contenidos de vitaminas y antioxidantes lo convierten en\r\n	<strong>un alimento muy saludable para la piel.</strong> Su consumo diario \r\n	puede ayudar a prevenir apariciones tempranas de signos del envejecimiento.</li>\r\n	<li><strong>Tiene un efecto anticoagulante en el organismo</strong> que \r\n	mejora la circulación en la sangre y disminuye las inflamaciones.</li>\r\n	<li>Es una fuente significativa de minerales y oligoelementos como: <strong>\r\n	magnesio, cinc, litio, calcio, hierro y potasio.</strong></li>\r\n	<li><strong>Reduce el riesgo de la formación de cálculos renales </strong>y \r\n	también es útil para combatir infecciones urinarias.</li>\r\n	<li><strong>Reduce el riesgo de sufrir hipertensión arterial y diabetes.</strong></li>\r\n	<li><strong>Mejora la salud dental</strong> gracias a los antioxidantes \r\n	naturales que contiene, capaces de desacelerar el crecimiento de la flora \r\n	bacteriana que se aloja en los dientes y encías.</li>\r\n	<li>Por sus contenidos de resveratrol, <strong>una copa de vino tinto al día</strong>\r\n	<strong>también es buena para proteger la memoria.</strong></li>\r\n	<li><strong>El vino tinto también podría ayudar a las personas con alzhéimer \r\n	y en riesgo de sufrir esta enfermedad.</strong> Esto se debe a sus \r\n	contenidos de antioxidantes, que luchan contra el envejecimiento y combaten \r\n	esta enfermedad.</li>\r\n	<li><strong>El consumo diario de vino tinto también podría tener una acción \r\n	anticancerígena en el cuerpo.</strong> Varios estudios han determinado que \r\n	los flavonoides que se encuentran en el vino tinto podrían ser claves en la \r\n	prevención de cáncer de próstata.</li>\r\n	<li>Los antioxidantes presentes en el vino tinto y en las uvas también\r\n	<strong>protegen ante enfermedades oculares</strong> como la degeneración \r\n	macular y la retinopatía diabética.</li>\r\n</ul>\r\n<h2>¡Importante!</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-42332 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1062/Copa-de-vino.jpeg" alt="Copa de vino" "375" width="500"></p>\r\n<p>El hecho de que el vino tinto sea saludable no quiere decir que lo podamos \r\nbeber en exceso. Para aprovechar todos los beneficios que esta bebida le puede \r\naportar a nuestra salud es muy importante beberlo con moderación y sin exceder \r\nla dosis recomendada<strong>. Lo más indicado, a nivel general, es una o máximo \r\ndos copas de vino tinto al día.</strong> Exceder su consumo puede causar serios \r\nproblemas hepáticos y otros problemas en la salud.</p>\r\n\r\n', '', '', 0, 128, 531, 0, 1, 0, '2016-03-30 13:48:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(73, 0, '', '', 'salud-los-bebes-deben-andar-descalzos-por-casa', '', '', '', '7 beneficios por los que los BEBES deben andar descalzos en casa', 'Estas son las razones por las que los bebes deben andar descalzos en casa', '', '<p>Si tienes niños pequeños habrás podido observar <strong>la curiosa necesidad \r\nque tienen de descalzarse continuamente,</strong> como si los zapatos fueran una \r\nenorme molestia que quieren evitar.  La explicación es bien sencilla, \r\nefectivamente lo son.</p>\r\n<p>Para ellos, <strong>los zapatos son una barrera incomoda que les priva de la \r\nlibertad de experimentar un sin fin de las sensaciones táctiles,</strong> y por \r\neso, se los quitan.</p>\r\n<h3>Niños descalzos, niños más inteligentes</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1055/pies-bebe-2.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68269 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1055/pies-bebe-2.jpg" alt="pies bebe 2" "667" width="600"></a></p>\r\n<p>Según\r\n<a href="http://revistas.ucm.es/enf/18877249/articulos/RICP0707120027A.PDF">el \r\nestudio</a> elaborado por Isabel Gentil García, Profesora de la Escuela \r\nUniversitaria de Enfermería, Fisioterapia y Podología de la Universidad \r\nComplutense de Madrid, “<strong>niños descalzos es igual a niños más \r\ninteligentes</strong>“.</p>\r\n<p>Las diversas pruebas psicomotrices y neurológicas confirman que el movimiento \r\nfísico y el estimulo sensorial del bebé a través de los pies descalzos, aceleran \r\nla maduración cognitiva, el desarrollo propioceptivo y el desarrollo intelectual \r\ndel niño.</p>\r\n<h3>Beneficios directos de dejar a nuestros hijos descalzos</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1055/pies-bebe-3.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68270 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1055/pies-bebe-3.jpg" alt="pies bebe 3" "667" width="600"></a></p>\r\n<p><strong>1. Mejora su equilibrio y estabilidad.</strong> Que los dedos esten \r\nlibres de movimiento, pudiendo abrirse y cerrarse les permite equilibrarse \r\nmejor, lo cual les será muy útil para dominar el arte de andar.</p>\r\n<p><strong>2. Les permite conocer mejor el entorno que les rodea.</strong> El \r\nsentido del tacto es igual de bueno en las manos que en los pies, lo que les \r\nproporcionará un montón de información sobre sensaciones térmicas, rugosidades, \r\nasperezas y materiales.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>3. Previene los pies planos</strong> al estimular la correcta \r\nformación del arco plantar.</p>\r\n<p><strong>4. Evita infecciones por hongos y levaduras.</strong> Los pies \r\ndescalzos sudan menos, transpiran mejor y permanecen secos durante más tiempo.</p>\r\n<p><strong>5. Les ayuda a comprender mejor su cuerpo</strong> y el sentido de la \r\npropiocepción.</p>\r\n<p><strong>6. Andar descalzo fortalece la musculatura</strong> del pie y del \r\ntobillo y de ese modo el niño estará preparado para caminar, correr y saltar \r\nantes.</p>\r\n<p><strong>7.</strong> Y como cualquier otro estimulo, las sensaciones \r\nprovenientes de nuestros pies, <strong>estimulan la inteligencia.</strong></p>\r\n<h3>Descalza a tus hijos sin miedo.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/1055/pies-bebe-1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" size-full wp-image-68268 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1055/pies-bebe-1.jpg" alt="pies bebe 1" "666" width="600"></a></p>\r\n<p>En opinión del\r\n<a target="_blank" href="http://drgarcia-tornel.blogspot.com.es/2011/12/resumen-de-una-entrevista-en-la-revista.html">\r\nDr. García Tornel</a>, “El zapato es para proteger y decorar”, y debe ser usado \r\ncuando los pies de nuestro hijo puedan dañarse, <strong>es decir, en la calle y \r\ncuando ya den sus primeros pasos.</strong></p>\r\n<p>En la comodidad de nuestro hogar y en un ambiente limpio, <strong>deben \r\npermanecer descalzos para poder disfrutar el mundo de sensaciones que sus pies \r\nles proporcionan.</strong></p>\r\n<p>Si temes por el frío, colócales unos calcetines antideslizantes y listo. \r\nDebes saber que el pie es una maravillosa obra de ingeniería natural y que sus \r\n26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos, están \r\nmás que preparados para caminar, correr, saltar y pisar terrenos irregulares\r\n<strong>sin miedo.</strong></p>\r\n<p><font size="2">Fuente: bebesymás.com\r\n<a target="_blank" href="http://www.bebesymas.com/consejos/por-que-los-ninos-deben-ir-descalzos-por-casa">\r\n1</a> y </font>\r\n<a target="_blank" href="http://www.bebesymas.com/desarrollo/ninos-descalzos-mas-inteligentes-y-sobre-todo-mas-felices">\r\n<font size="2">2</font></a></p>\r\n', '', '', 0, 171, 840, 0, 1, 0, '2016-03-30 13:49:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(74, 0, '', '', 'salud-masajea-el-punto-zu-san-li-y-cura-hasta-100-enfermedades', '', '', '', 'Masajea el punto “Zu San Li” y cura hasta 100 enfermedades INCREIBLE!', 'Cura muchisimas enfermedades masajeando estos puntos', '', '<p>Muchos libros se han escrito sobre el punto de \r\nacupuntura ST36<strong> “Zu San Li”</strong> cuya activación causa un efecto \r\nrejuvenecedor y curativo, retrasando el envejecimiento.</p>\r\n<p>Zu San Li es uno de los puntos más populares de \r\ntodos los puntos de acupuntura. El punto controla el funcionamiento de los \r\nórganos que se encuentran en la mitad inferior del cuerpo y el funcionamiento de \r\nla médula espinal en las partes que son responsables del tracto \r\ngastrointestinal, tracto digestión, órganos genitales, los riñones, las \r\nglándulas suprarrenales.</p>\r\n<p>El Zu San Li es conocido en China como El punto \r\nde la Longevidad y en Japón como El punto de las 100 Enfermedades.</p>\r\n<p><strong>Donde está el punto Zu San Li en nuestro \r\ncuerpo?</strong></p>\r\n<p>El punto Zu San Li se encuentra en la \r\npantorrilla exterior, cerca de cuatro anchos de dedo bajo el hueso de la rodilla \r\ny para encontrarlo tienes que cubrir tu rodilla con la palma de tu mano de ese \r\nmismo lado.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Al masajear el punto Zu Sen Li regularmente, \r\npuedes aumentar significativamente tu función inmunológica y normalizar la \r\npresión arterial, la glucosa y la insulina. Puedes ayudar con un montón de otros \r\nproblemas de salud tales como dolor abdominal, alergias, asma, Borborygmus, \r\ndolor en el pecho, estreñimiento, tos, diarrea, mareos, fiebre, hipertensión, \r\nenfermedades de la rodilla, dolor de piernas, mastitis, pancreatitis, trastornos \r\ndel sistema reproductivo, las convulsiones, úlcera gástrica, vómitos.</p>\r\n<p>Según unos estudios extensos, la estimulación de \r\nZu San Li (ST36) se ha demostrado que afectan a los sistemas límbico y \r\nparalímbicas en el cerebro, que puede afectar a que el cuerpo responda al \r\nestrés.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/VohfvyIQJXQ?controls=0" name="I4">\r\n</iframe></p>\r\n<p><strong>Cuando es recomendable realizar este ejercicio?</strong></p>\r\n<p>Es recomendable masajear el punto Zu San Li en \r\nla mañana 9 veces en un movimiento circular en el sentido de las agujas del \r\nreloj en una pierna y luego pasar a la otra, repitie este ejercicio durante 10 \r\nminutos.</p>\r\n', '', '', 0, 188, 913, 0, 1, 0, '2016-03-30 13:50:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(75, 0, '', '', 'salud-como-sobrevivir-un-infarto-si-estas', '', '', '', 'URGENTE ¿Cómo sobrevivir a un infrato si estas sólo?', 'Esto es todo lo que debes hacer si sufres un infarto', '', '<p>¿Cómo sobrevivir ante un infarto?<br>\r\n<br>\r\n<b>¿CUALES SON LOS SÍNTOMAS DE UN INFARTO?<br>\r\n</b>\r\n<br>\r\n- Dolor en el pecho.<br>\r\n- Debilidad o fatiga súbita.<br>\r\n- Dolores en el cuerpo y síntomas parecidos a la gripe.<br>\r\n- Incomodidad en el brazo izquierdo, mandíbula, espalda o boca del estómago.<br>\r\n- Mareos y sudoración fría.<br>\r\n<br>\r\n<b>¿CÓMO SOBREVIVIR A UN INFARTO SI ESTÁS SOLO?<br>\r\n</b>\r\n<br>\r\nContacta a otra persona de inmediato: Por menores que sean tus síntomas, nunca \r\nintentes resolver el problema tu solo, lo mas recomendable es contactar a \r\nalguien para que sepa de tu condición de inmediato.<br>\r\n<br>\r\nMasticar una aspirina y tragarla cuanto antes: Masticar una aspirina dentro de \r\nlos primeros 30 minutos de sufrir un infarto puede ser de vital importancia. La \r\naspirina detiene la producción de plaqueta lo que hace que tu sangre se torne \r\nmas liquida eliminando así los coágulos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1051.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\nMantén la calma: Debido a que cuando nos alteramos aumentamos nuestro ritmo \r\ncardíaco y con ello nuestra presión arterial, lo mejor es mantener la calma. \r\nPara ello debemos de pensar en un recuerdo positivo y saber que en ese momento \r\nes la mejor medicina que podemos recibir.<br>\r\nOtros sintomas mas son <br>\r\n<br>\r\nNunca intentes manejar hacia emergencias: No es prudente intentar conducir \r\ncuando estamos siendo victimas de un infarto. Como habíamos dicho anteriormente \r\nlo mejor es comunicarlo de inmediato a otra personas y si esta dentro de sus \r\nposibilidades que esa persona conduzca, de lo contrario espere a que llegue una \r\nambulancia.<br>\r\n<br>\r\nRecostarse boca arriba:  Mientras esperas ayuda, lo mejor es acostarte boca \r\narriba con los pies sobre una superficie mas alta que tu espalda. Esto hará que \r\ntu diafragma se abra permitiéndote respirar mejor y con ello enviar mas oxigeno \r\na la sangre.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEvita realizar la famosa tos rcp: Durante mucho tiempo estuvo circulando en las \r\nredes un engañoso método para sobrevivir a un infarto, la tos seca es uno de los \r\nsíntomas mas comunes cuando sufrimos un infarto.<br>\r\nEvita tomar agua o comer cualquier cosa: Tomar agua o comer cualquier alimento \r\npuede dificultar la tarea de los para-médicos por salvar tu vida. Solo se debe \r\nde tomar agua en caso de que se vaya a tomar la aspirina y si puede ser ingerida \r\nsin agua mucho mejor.<br>\r\n<br>\r\nTomar en cuenta cada uno de los puntos tratados en este artículo puede aumentar \r\nsignificativamente tus probabilidades de sobrevivir a un infarto. Recuerda que \r\nlos primero 30 minutos en los cuales comienzan los síntomas son cruciales para \r\nsalir airosos de esta experiencia de vida.<br>\r\n </p>\r\n\r\n', '', '', 0, 242, 1588, 0, 1, 0, '2016-03-30 13:53:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(76, 0, '76a', '', 'salud-bebida-para-la-hora-de-acostarse-que-reduce-el-estomago-como-loco', 'http://goo.gl/oOW3ne', '', '', 'Bebida para la hora de acostarse que reduce el estómago como loco – Resultados Garantizados!', 'Toma esta bebida antes de acostarte y baja de peso rapidisimo!', '', '\r\n<p>Cada persona debe ser consciente de la importancia que tiene <strong>\r\ndesintoxicar el cuerpo</strong>.</p>\r\n<p>La desintoxicación ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo que impide la \r\ncorrecta absorción de los nutrientes. Compuestos cancerigenos también se \r\neliminan con la desintoxicación.</p>\r\n<p>En este artículo aprenderás a cómo preparar una bebida que mejorará tu \r\nsistema inmunológico, aumentara tu metabolismo, limpia el cuerpo de toxinas y \r\nayuda a bajar de peso también.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/76a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La grasa del estómago está vinculada con la diabetes, presión arterial alta y \r\nenfermedad cardiovascular. Numerosos estudios confirman la conexión entre la \r\ngrasa del vientre y la diabetes tipo 2. De acuerdo con un estudio publicado en \r\nla revista Diario Hearth, el exceso de grasa del vientre puede ser la causa de \r\nla insuficiencia cardiaca repentina.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Si usted quiere perder grasa del vientre seguramente empezarás a hacer \r\nejercicio con regularidad y consumir alimentos saludables.</p>\r\n<p>A continuación te dejamos una receta para una bebida increíble que contiene \r\nlos ingredientes más eficaces para quemar grasa y te ayudará a alcanzar tu meta.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>½ limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cdta. jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un manojo de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>1/3 taza de agua.</p>\r\n<p><strong>Instrucciones:</strong></p>\r\n<p>Poner todos los ingredientes en una licuadora para obtener el jugo más \r\nincreíble.</p>\r\n<p>Consumir el jugo todas las noches antes de ir a la cama y los resultados van \r\na aparecer muy rápidamente.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 1425, 1358751, 0, 1, 0, '2016-03-30 14:59:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(77, 0, '', '', 'salud-remedio-que-destruye-incluso-la-enfermedad-mas-severa', '', '', '', 'Termina con todas las enfermedades con esta combinación mágica: Bicarbonato de sodio y ...', 'Usa el Bicarbonato de sodio para terminar con la mayoria de las enfermedades', '', '<p>La sola idea de mezclar el jarabe de arce o miel con bicarbonato de sodio \r\nparece extraño ya que las <strong>células cancerígenas</strong> se alimentan de \r\nazúcar. Sin embargo, aquí el azúcar actúa de manera diferente.</p>\r\n<p>La miel o jarabe de arce actuan contrario a las células cancerosas (que \r\ncomparadas a las células sanas que utilizan 15 veces más glucosa) .El \r\nbicarbonado de sodio puede entrar y al mismo tiempo eliminar las células \r\ncancerosas, gracias al jarabe.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>Bicarbonato de sodio</p>\r\n<p>Mial o jarabe de arce</p>\r\n<p><strong>Método de preparación:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Mezcla una parte de bicarbonato de sodio con 3 partes de miel o jarabe de \r\narce, hasta llegar a una mezcla homogénea.</p>\r\n<p>Debes cocinar la mezcla a baja temperatura durante unos 10 minutos. Una vez \r\nque estés cocinar hecho, el remedio está listo.</p>\r\n<p><strong>Como consumir:</strong></p>\r\n<p>Consumir 3 cucharaditas de esta solución casera durante todo el día por un \r\nmes de duración.</p>\r\n<p>Evitar cualquier tipo de carne, la harina blanca y azúcar durante esta \r\nterapia.</p>\r\n', '', '', 0, 64, 900, 0, 1, 0, '2016-03-31 11:14:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(78, 0, '', '', 'salud-increible-ya-no-se-necesitan-cirugias-para-eliminar-las-cataratas', '', '', '', 'A partir de ahora ya no necesitaras de una cirguía para terminar con las cataratas.', 'Dile adios a bisturí para terminar con las cataratas', '', 'La cirugía invasiva puede ya no ser necesaria para \r\nlos pacientes con<strong> cataratas</strong> que \r\ndesean ver claramente otra vez.<p>Un equipo de \r\ninvestigadores de la <strong>Universidad de \r\nCalifornia, San Diego (UCSD)</strong> ha \r\nidentificado un compuesto orgánico a base de \r\nesteroides que pueden derretir la catarata en el \r\nojo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1024.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Los investigadores creen que el compuesto de \r\norigen natural, <strong>lanosterol</strong>, tiene \r\nla capacidad de disolver las formaciones de \r\nproteínas que causan cataratas aparezcan. El equipo \r\ncaliforniano afirma que el tratamiento es a largo \r\nplazo y, en algunos casos, permanente.</p>\r\n<p>Los científicos primero notaron que las cataratas \r\nbloquearon las propiedades de lanosterol en dos \r\nniños chinos. Tanto los niños tenían la forma \r\nhereditaria de una mutación genética que bloquea la \r\nproducción del compuesto en sus cuerpos. Sin \r\nembargo, sus padres no mostraron la mutación y, por \r\nlo tanto, nunca desarrollón cataratas. Los \r\ninvestigadores concluyeron que lanosterol tenía \r\nalguna conexión con la aparición de cataratas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El equipo decidió llevar a cabo un nuevo estudio \r\n– detalles de los cuales han sido publicados en la \r\nrevista Nature – para estudiar el papel de \r\nlanesterol en la formación de cataratas.</p>\r\n<p>Se estudiaron el efecto de lanesterol en caninos \r\nque tenían una forma natural de la enfermedad. Se \r\nobservó que suministrándoles lanesterol se aclaró la \r\nvisión de los perros completamente en una seis \r\nsemanas.</p>\r\n<p>El <strong>Dr. Kang Zhang</strong> de Shiley Eye \r\nInstitute de la UCSD cree que si el ensayo clínico \r\ntiene éxito, las gotas se proporcionan como una \r\nprimera opción para las personas que sufren de \r\ncataratas.</p>\r\n<p>Actualmente, la única opción de tratamiento \r\ndisponible para los pacientes con cataratas es la\r\n<strong>extirpación quirúrgica</strong> del \r\ncristalino afectado y reemplazarlo con uno \r\nartificial.', '', '', 0, 138, 676, 0, 1, 0, '2016-03-31 11:15:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(79, 0, '', '', 'salud-come-2-bananas-por-dia', '', '', '', 'Increibles resultados por comer 2 bananas al día.', 'Si comes 2 bananas todos los dias, obtendrás resultados increibles!', '', '	Junto con las manzanas, es la fruta favorita por excelencia: las bananas. Si \r\n	comes 2 bananas al día, verás la energía que tendrás y lo en forma que \r\n	estarás.  Estas 7 propiedades son la causa:\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/c282ed09f744deac198b824f3ef453a9-800x757.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">En el mundo se consumen unas 560.000 \r\ntoneladas de ellas al año. Desde el punto de vista botánico, las bananas son en \r\nrealidad bayas; es decir, pertenece a la misma familia de los pepinos, tomates y \r\ncalabazas. Pero las propiedades de la fruta amarilla es algo que muchos \r\ndesconocen. Y es que las bananas contienen diversos suplementos alimenticios que \r\npueden proporcionar alivio de muchos síntomas.  La banana es casi un arma \r\nmilagrosa. </span></p>\r\n<p><strong>Chute de energía</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/fa2aac1b40375d09deb9745d681b4746-800x394.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;"> Si comes una o dos bananas antes de hacer \r\nejercicio, te dará suficiente energía para una hora, así que no tendrás problema \r\nalguno. Sus vitaminas y minerales ayudarán a tu cuerpo a ponerse a punto y el \r\npotasio impedirá que tengas calambres musculares. </span></p>\r\n<p><b>Depresión</b></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/1b98ebf2bf2f9e5be4ada78b9766443c-800x533.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">La curvada y amarilla fruta puede ayudarte a \r\nsuperar la depresión o la tristeza que suele entrar en invierno, ya que contiene \r\nuna gran cantidad del aminoácido triptófano, un mineral que tu cuerpo convierte \r\nen serotonina. La serotonina es una sustancia química directamente liberada por \r\ntu cerebro. También es conocida como la"hormona de la felicidad", porque te deja \r\ncontento y satisfecho. Esto hace que las bananas te ayuden a superar la \r\ntristeza.</span></p>\r\n<p><strong>Presión sanguínea</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/ad0fc15362ac3855e72535b9098cb274-692x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">Las bananas te ayudan a acabar con la presión \r\nsanguínea alta y evitan que sufras un ataque al corazón o infarto. Contienen \r\npoco sodio, pero son muy ricas en potasio, lo que las convierte en el alimento \r\nperfecto para personas con problemas cardíacos. </span></p>\r\n<p><strong>Anemia</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/01335affaa6b40c3ccf2c3451514d7ae-800x419.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">Si sufres anemia, las bananas son el perfecto \r\nsuplemento para ti porque tienen mucho hierro, un elemento que tu cuerpo \r\nnecesita para producir glóbulos rojos y hemoglobina. Estimulan y fortalecen el \r\nbombeo de sangre de tu cuerpo. </span></p>\r\n<p><strong>Mal humor</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/c0dda411d18f6e618c1b102d141c8a70-800x680.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">Si estás de mal humor, toma una banana y en \r\nseguida se te pasará. La banana regula tus niveles de azúcar y son ricas en \r\nvitamina B, que tiene un efecto calmante. La banana mejora tu humor y te ayuda a \r\npasar el día más relajado. </span></p>\r\n<p><strong>Úlcera de estómago</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/179966f7ff953fcbfcb3bba2ecda215c-800x716.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">Si sufres úlceras de estómago, has de \r\nalejarte de muchos alimentos, pero las bananas no son un problema. El suave \r\ntacto de esta fruta cubre tu estómago con una capa que lo protegerá de ácidos \r\nirritantes y otros. Cuando hace mucho calor en verano, puedes comer bananas para \r\nbajar la temperatura de tu cuerpo. Esto también funciona si tienes fiebre, ya \r\nque la banana te ayuda a bajarla. </span></p>\r\n<p><strong>Pirosis</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1003/a485e4f65b357940ad45fdd5c956a194-599x800.jpg" width="600"></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">La banana es una ayuda natural contra el \r\nreflujo ácido. Si sufres pirosis, comer una banana puede aliviarte de inmediato, \r\nal mismo tiempo que te ayuda a aliviar los síntomas. </span></p>\r\n<p><span style="font-weight: 400;">Esta amarilla y curvada fruta es realmente \r\nuna maravilla de la naturaleza y es tan compacta que cabe en cualquier bolso. \r\nAcabará con cualquier ataque de hambre que te entre y te satisface como una \r\ncomida completa. Además, mejorará tu ánimo y te asegura buen humor y salud \r\ndurante todo el día. Si estas razones no son suficientes para comer un par de \r\nbananas al día, no sé cuáles serían. </span></p>\r\n<p>Comparte este artículo con todos tus amigos para que vean lo buenas que son \r\nlas bananas para tratar estos problemas. </p>\r\n', '', '', 0, 78, 559, 0, 1, 0, '2016-03-31 14:44:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(80, 0, '', '', 'salud-limon-y-bicarbonato-de-sodio-una-combinacion-milagrosa', '', '', '', 'Combinación milagrosa para tu salud. Bicarbonato de sodio y Limón.', 'Esta combinación es realmente milagrosa.', '', '<center><h1>Este artículo ya no se encuentra disponible</h1></center>', '', '', 1, 139, 662, 0, 1, 0, '2016-03-31 14:44:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(81, 0, '', '', 'salud-si-tu-corazon-esta-muy-acelerado-aprende-a-detener-la-taquicardia-en-menos-de-un-minuto', '', '', '', 'Si tu corazón está muy acelerado, ¡¡aprende a detener la taquicardia en menos de un minuto!!', 'Aprende a parar la taquicardia muy facilmente!', '', '<p>A menudo se tiene problema con el <strong>\r\n“latido”</strong> rápido debido al estrés o sin razón? Es un fenómeno común que \r\nocurre por igual en hombres y mujeres de todas las edades.</p>\r\n<p>La sensación es muy <strong>incómoda</strong> y \r\ntodos queremos que se detenga rápidamente.</p>\r\n<p>Te sugerimos dos formas sencillas que pueden \r\nllevarse a cabo en menos de un minuto el cual ayudaran a tu<strong> corazón</strong> \r\na reducir la velocidad.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/993.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n<p><strong>1. Método con agua fría</strong></p>\r\n<p>Necesitas agua fría, cuanto más fría mejor, \r\nllena un recipiente de plástico con muchos cubos de hielo.</p>\r\n<p>Todo lo que necesitas hacer cuando tu pulso esta \r\nrápido es tomar una respiración profunda y sumergir tu cara en agua fría y \r\npermanecer allí tanto como puedas.</p>\r\n<p>Este procedimiento estimula los <strong>nervios</strong> \r\nque actúan sobre el retraso del latido del corazón. Cuando mantienes tu cara en \r\nagua fría el cuerpo envía una señal a ralentizar el metabolismo conocido como \r\nreflejo de los buzos, que causa la rápida reducción de los latidos del corazón. \r\nEs el mismo reflejo que ayuda a algunas personas a sobrevivir a un largo período \r\nen el agua fría, ya que ralentiza el metabolismo del cuerpo.</p>\r\n<p><strong>2. Respiración profunda de larga \r\nduración</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Inhala profundamente, hasta el punto en que no \r\nseas capaz de inhalar más aire. Luego exhala rápidamente aire de los pulmones. \r\nRepite hasta que sea necesario. No son respiraciones profundas suficientes. La \r\nrespiración profunda ralentizará el corazón y por lo tanto tendrás que respirar \r\na los límites de los pulmones, significativamente más que la respiración \r\nprofunda. Sólo de esta manera se ralentizará el ritmo cardíaco.</p>\r\n<p>Si sabes de otra forma para frenar el <strong>\r\nritmo cardíaco</strong> sin medicamentos compartela con nosotros en el area de \r\ncomentario mas abajo.</p>\r\n\r\n', '', '', 0, 145, 566, 0, 1, 0, '2016-03-31 14:45:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(82, 0, '', '', 'salud-super-dieta-para-adelgazar-7-kilos-15-libras-en-solo-15-dias', '', '', '', 'Como adelgazar 7 kilos en medio mes con esta increible dieta.', 'Adelgaza rapidamente 7 kilos usando esta dieta!', '', '<p>Si está listo para perder esas libras de más y \r\nmejorar tu calidad de la piel a lo largo del camino, debes saber que esta dieta \r\nes bastante limitante. Es muy recomendable que <strong>consultes con tu médico o \r\nnutricionista</strong> antes de decidirte a iniciarla.</p>\r\n<p>También es muy importante que tengas \r\nexpectativas realistas. Y esta dieta te proporciona la posibilidad de perder 1 \r\nlibra al día.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/992.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>De hecho, esta dieta reduce la ingesta de\r\n<strong>hidratos de carbono</strong>, que a su vez disminuye la masa muscular; \r\nPor lo tanto, la combinación de una rutina de entrenamiento con la dieta es muy \r\nimportante.</p>\r\n<p>Cualquier cosa, desde <strong>gimnasio, correr, \r\nciclismo, natación o simplemente a pie</strong> va hacer de gran ayuda. El \r\nconsumo de sal también debe ser reducido de manera significativa.</p>\r\n<p><strong>Menú</strong></p>\r\n<p><strong>Lunes</strong></p>\r\n<p>Desayuno: 1 naranja (o pera, melocotón, sandía, \r\nmelón … no hay plátanos.), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin \r\nazúcar<br>\r\nAlmuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 suero de leche (o yogur)<br>\r\nCena: 2 tomates o 2 oz de puré de tomate, 2 huevos duros, 1,5 kg de ensalada \r\nverde o pepinos y dos galletas.</p>\r\n<p><strong>Martes</strong></p>\r\n<p>Desayuno: 1 naranja (o pera, melocotón, sandía, \r\nmelón … – no hay plátanos), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin \r\nazúcar<br>\r\nAlmuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 suero de leche o yogur, 2 piezas de pan tostado<br>\r\nCena: 125 g de carne picada, 1 tomate (o 1 dl puré de tomate), 1 trozo de pan \r\ntostado, 1 taza de té o café sin azucar.</p>\r\n<p><strong>Miércoles</strong></p>\r\n<p>Desayuno: 1 naranja (o pera, melocotón, sandía, \r\nmelón … – no hay plátanos), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin \r\nazúcar.<br>\r\nAlmuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 yogur, 1 pequeño pedazo de lechuga.<br>\r\nCena: 125 g de carne picada, 1 naranja, 1 pieza de pan tostado, 1 taza de café o \r\nté sin azúcar.</p>\r\n<p><strong>Jueves</strong></p>\r\n<p>Desayuno: 1 naranja (o pera, melocotón, sandía, \r\nmelón … – no hay plátanos), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin \r\nazúcar.<br>\r\nAlmuerzo: queso cottage bajo en grasa 125 g (también se puede usar queso \r\nmozzarella), 1 tomate, 1 trozo de pan tostado.<br>\r\nCena: 125 g de carne picada, 2 tomates y 2 oz puré de tomate, 1 manzana, 1 trozo \r\nde pan tostado.</p>\r\n<p><strong>Viernes</strong></p>\r\n<p>Desayuno: 1 naranja (o pera, melocotón, sandía, \r\nmelón … – no hay plátanos), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin \r\nazúcar.<br>\r\nAlmuerzo: 200 g de carne cocida o pescado, 1 tomate, 1 trozo de pan tostado<br>\r\nCena: 500 g de verduras cocidas (zanahorias, guisantes, patatas, …), 1 huevo, 1 \r\ntomate.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><em><strong>Comer normal en el fin de semana!</strong></em></p>\r\n<p><strong>Como mantener el peso deseado</strong></p>\r\n<p>Al alcanzar el peso que deseas, mantente \r\nsiguiendo este menú todos los lunes:</p>\r\n<p>Desayuno: 1 limonada sin azúcar (se puede \r\nutilizar la miel)<br>\r\nAlmuerzo: 1 huevo, 1 pieza de pan tostado, 1 tomate (o manzana)<br>\r\nCena: 1 pieza de pan tostado, 1 tomate (o un huevo)</p>\r\n<p><strong>Instrucciones y normas</strong></p>\r\n<p>– No tomar alcohol</p>\r\n<p>– Los alimentos se pueden comer caliente o \r\nfríos, pero es vital consumirlos en el orden correcto.</p>\r\n<p>– Perderás 2.5-5 libras en 5 días.</p>\r\n<p>– Después de cinco días, comer normalmente, pero \r\nmoderadamente durante el fin de semana. Repite el plan de dieta después del fin \r\nde semana y de nuevo para otra semana mas (3 semanas en total).</p>\r\n<p>– Podras perder hasta 15 libras en 15 días.</p>\r\n', '', '', 0, 313, 3376, 0, 1, 0, '2016-03-31 14:46:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(83, 0, '', '', 'salud-como-eliminar-las-arrugas-en-una-semana-con-esta-poderosa-receta-natural', '', '', '', 'Rejuvenece tu cara y elimina las arrugas con esta estupenda dieta.', 'Ahora puedes quitarte las arrugas de la cara muy facilmente!', '', '<p>La cúrcuma es la cuarta hierba antioxidante más \r\nrica de 159.277, de acuerdo con la Capacidad De Absorción De Radicales De \r\nOxígeno (ORAC).</p>\r\n<p>La curcumina, su extracto, tiene la capacidad de \r\nprevenir y curar varias enfermedades diferentes como resultado de su capacidad \r\npara penetrar en las células y por lo tanto para combatir el daño de los \r\nradicales libres en los niveles más profundos. </p>\r\n<p>La <em>cúrcuma</em> también tiene \r\nantimicrobiana, astringente, antioxidante, propiedades hidratantes y \r\nanti-envejecimiento. En combinación con otros ingredientes puede tener efectos a \r\nlargo plazo en la reducción de arrugas en la cara.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/991.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n<p>Por otra parte, la cúrcuma puede ayudar a las \r\npersonas que sufren de piel grasosa mediante la regulación de la función de las \r\nglándulas sebáceas. En general, la cúrcuma puede nutrir y rejuvenecer la piel y \r\npuede darle una tez clara.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 cucharadita de cúrcuma en polvo<br>\r\n1 cucharadita de yogur orgánico<br>\r\n1 cucharadita de miel cruda</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, mezclar el polvo de cúrcuma en \r\nel yogur. Luego, agregue la miel. Y eso es todo. La mascarilla está lista.</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n<p>Aplicar la máscara en la cara y dejar actuar \r\ndurante unos 20 – 30 minutos. Después de eso, enjuague con agua tibia. Aplicar \r\nla máscara de 3-4 días a la semana, para lograr el efecto completo.</p>\r\n', '', '', 0, 192, 833, 0, 1, 0, '2016-03-31 14:46:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(84, 0, '', '', 'salud-agua-de-cloruro-de-magnesio-la-fuente-de-la-juventud-pierde-10-anos-en-7-dias', 'http://goo.gl/nyQhPQ', '1gsWAuqxD9Y', '', 'Agua de cloruro de magnesio “LA FUENTE DE LA JUVENTUD” pierde 10 años en 7 días!!!', 'Esta increible combinación rejuvenecerá tu cara 10 años', '', '\r\n<p>Seguramente desconocías que muchas de las enfermedades que se presentan en nuestro organismo se deben a la falta de cloruro de magnesio y es por esto que resulta importante y beneficioso sumarlo como suplemento alimenticio y así mantener a nuestro cuerpo saludable y libre de infecciones.</p>\r\n<p>Aunque el cloruro de magnesio se ha utilizado por mucho tiempo en el ámbito industrial, hace ya algunos años y a raíz de atribuírsele beneficios para la salud, que se lo ha incorporado al campo de la medicina.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/84a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>A continuación te contaremos más en detalle algunos de los beneficios de consumir cloruro de magnesio.</h2>\r\n<p>- Riñones: revitaliza la función renal eliminando los ácidos que se acumulan en los riñones.</p>\r\n<p>- Evita el cansancio y la fatiga: si a diario te ves expuesto a una exigencia física muy importante el magnesio contribuye a fortalecer los músculos actuando como un preventivo de la fatiga, los calambres y el cansancio.</p>\r\n<p>- Se recomienda en deportistas que se ven sometidos a altos rendimientos físicos.</p>\r\n<p>- Purifica la sangre: El cloruro de magnesio se aconseja para purificar la sangre manteniéndola limpia y equilibrando el pH natural.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>- Colesterol: consumir de manera regular cloruro de magnesio garantiza una reducción importante de los niveles de “colesterol malo” (LDL).</p>\r\n<p>- Evita resfríos y gripes.</p>\r\n<p>- Contrarresta los efectos de la descalcificación ayudando a pacientes que sufren de artritis, artrosis fortaleciendo los huesos y dientes.</p>\r\n<p>- Relaja el sistema nervioso.</p>\r\n<h2>Cómo tomar magnesio:</h2>\r\n<p>Disolver una cucharadita en un vaso de agua y beber en ayunas.</p>\r\n<p>Atención: El consumo en exceso de magnesio puede provocar náuseas, vómitos, diarreas, dolor estomacal, y cuando se han ingerido cantidades en demasía puede ocasionar parálisis muscular y paro cardiorespiratorio.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1972, 1933878, 0, 1, 0, '2016-03-31 14:49:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(85, 0, '', '', 'salud-truco-destapar-nariz', '', 'MLtx12DtEhE', '', 'Trucos para destapar la nariz al instante sin usar medicamentos.', 'Destapate la nariz en segundos con estos consejos', '', 'Excelentes trucos para destapar la nariz sin usar medicamentos... probalo y después nos cuentras', '', '', 0, 54, 336, 0, 1, 0, '2016-03-31 14:50:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(86, 0, '', '', 'salud-pierde-5-kilos-en-3-dias-comiendo-pina-enterate-como', '', '', '', 'PIERDE 5 KILOS En 3 Días Comiendo PIÑA. Entérate Como.', 'Esta mujer perdió varios kilos solo comiendo ESTO por 3 días!', '', '<p>Muchas personas tienen dificultades a la hora de mantener un peso óptimo. Se \r\npasan la vida probando dietas nuevas y leyendo soluciones que prometen \r\nresultados milagrosos. ¿Te ha pasado a ti? Si es tu caso, ya puedes dejar de \r\nlado todos esos sufrimientos. Hoy te presentamos una magnífica dieta con la que \r\npodrás perder hasta 5 kilos de peso en solo 3 días. Es una dieta saludable y sin \r\nningún peligro de rebote.<strong>¿Quieres saber más? Sigue leyendo.</strong> </p>\r\n	<h2 style="text-align: center;">La dieta de la piña</h2>\r\n	<p>Sin ninguna duda, la piña es uno de los alimentos más recomendados cuando \r\n	quieres perder un poco de peso. Normalmente, se incluye en cualquier dieta \r\n	que tenga como objetivo adelgazar. Tiene muy pocas calorías y tiene una gran \r\n	cantidad de fibra, vitaminas y enzimas. Además, tiene una alta concentración \r\n	de bromelina, que ayuda a reducir las grasas, tiene propiedades diuréticas y \r\n	medicinales y te proporciona una gran sensación de saciedad.</p>\r\n	<p>Antes de pasar con la dieta en sí, tenemos que ver algunas \r\n	recomendaciones a tener en cuenta.</p>\r\n	<ol>\r\n		<li>Revisa tu estado de salud actual con tu médico antes de empezar \r\n		cualquier tipo de dieta.</li>\r\n		<li>Bebe siempre al menos dos litros de agua al día. Te ayudará a \r\n		mantenerte bien hidratado.</li>\r\n		<li>No se recomienda realizar ejercicio físico en exceso durante los \r\n		días en los que estás con esta dieta. Sal a pasear o a correr a un ritmo \r\n		bajo.</li>\r\n		<li>No cambies los alimentos que componen la dieta.</li>\r\n		<li>Duerme al menos 8 horas cada día.</li>\r\n		<li>No utilices azúcar si quieres endulzar las infusiones.</li>\r\n		<li>Reduce el consumo de sol al mínimo posible.</li>\r\n		<li>Agrega una cucharada de aceite de oliva por comida como máximo.</li>\r\n		<li>No hagas más días de los recomendados en esta dieta.</li>\r\n	</ol>\r\n	<p>Ya puedes ver que algunas de estas recomendaciones te pueden servir para \r\n	tu día a día, pero otras son específicas para esta dieta. Respeta todas \r\n	estas normas durante los días que dura este protocolo.</p>\r\n	<p>Ahora que ya conocemos bien estas recomendaciones, podemos adentrarnos en \r\n	esta magnífica dieta para perder hasta 5 kilos en solo 3 días.</p>\r\n	<h3 style="text-align: center;">Pierde 5 kilos en 3 días con piña</h3>\r\n	<p><strong>Durante los dos primeros días de la dieta, debemos comer:</strong></p>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> Come entre dos y tres rodajas de piña, 1 té o \r\n	infusión. Si quieres endulzar la infusión, utiliza sacarina.</p>\r\n	<p><strong>A media mañana:</strong> refresco de piña. Para prepararlo, \r\n	hervimos la cáscara de la piña con un litro de agua durante unos 20 minutos. \r\n	Pasado este tiempo, la dejamos reposar, la colamos y se enfría para tomarla \r\n	como refresco.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> excelente caldo depurativo. Para cocinarlo, \r\n	cogeremos 4 puerros, 2 nabos, 1 zanahoria, 3 alcachofas y un poco de apio. \r\n	Con el caldo, podemos comer un poco de pollo o pescado cocinado a la \r\n	plancha.</p>\r\n	#adsense#\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> volvemos a tomar el refresco de piña junto con \r\n	un yogur de piña desnatado.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> entre 4 y 5 rodajas de piña natural.</p>\r\n	<p>Después de estos dos días en los que comeremos este menú, pasaremos al \r\n	tercer día, considerado como el día depurativo. Durante todo ese día, el más \r\n	importante de la dieta, comeremos <strong>solo rodajas de piña y refresco de \r\n	piña.</strong> Tras el tercer día, ya podemos volver a comer con normalidad,\r\n	<strong>pero recuerda mantener siempre una dieta equilibrada y saludable \r\n	para poder mantener los resultados a lo largo del tiempo y no recuperar lo \r\n	perdido.</strong></p>\r\n	<p>Como alternativa, también podemos prolongar la dieta de la piña durante \r\n	toda una semana. Esta opción está pensada para aquellas personas que quieran \r\n	perder más de 5 kilos. Si es tu caso, te explicamos las comidas que debes \r\n	realizar durante esos 7 días:</p>\r\n	<h4>Día 1:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> 2 rodajas de piña, una rebanada de pan tostado \r\n	con mermelada baja en calorías del sabor que prefieras.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> un filete de salmón cocinado a la plancha con \r\n	una cucharada de aceite de oliva. De postre, dos rodajas de piña.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> refresco casero de piña.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> una pechuga de pollo, un poco de ensalada verde y \r\n	dos rodajas de piña como postre.</p>\r\n	<h4>Día 2:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> 1 yogur de piña desnatado.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> un filete de ternera hecho a la plancha con dos \r\n	rodajas de piña de postre.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> tu refresco de piña casero.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> una deliciosa crema de verduras y dos rodajas de \r\n	piña.</p>\r\n	<h4>Día 3:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> una rebanada de pan tostado y una loncha de \r\n	pavo.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> macarrones preparados con orégano, una cucharada \r\n	de mayonesa baja en calorías o light y un yogur desnatado de piña como \r\n	postre.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> refresco casero de piña.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> ensalada mixta con una lata de atún natural \r\n	aliñada con vinagre de manzana. Para acabar, dos rodajas de piña.</p>\r\n	<h4>Día 4:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> dos rodajas de piña con una rebanada de pan \r\n	tostado con un poco de tomate natural.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> un filete de pollo a la plancha.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> tu refresco de piña.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> macedonia o ensalada de fruta con naranja, kiwi, \r\n	manzana, pera y, por supuesto, piña.</p>\r\n	<h4>Día 5:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> un yogur desnatado de piña.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> un filete de merluza a la plancha con dos \r\n	rodajas de piñas de postre.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> refresco casero de piña.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> una crema de verduras con dos rodajas de piña.</p>\r\n	<h4>Día 6:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> una rebanada de pan tostado con una loncha de \r\n	pavo.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> un filete de pollo a la plancha. También puede \r\n	ser de ternera.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> refresco casero de piña.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> ensalada mixta, con un huevo sin la yema y dos \r\n	rodajas de piña.</p>\r\n	<h4>Día 7:</h4>\r\n	<p><strong>Desayuno:</strong> dos rodajas de piña y una rebanada de pan \r\n	tostado con tomate natural.</p>\r\n	<p><strong>Comida:</strong> un filete de lenguado acompañado de una ensalada \r\n	mixta y dos rodajas de piña.</p>\r\n	<p><strong>Merienda:</strong> tu refresco de piña.</p>\r\n	<p><strong>Cena:</strong> unas judías hervidas, una patata y un yogur de \r\n	piña desnatado como postre.\r\n', '', '', 0, 31, 322, 0, 1, 0, '2016-03-31 14:50:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(87, 0, '', '', 'salud-algodon-cura-muchas-cosas', '', '', '', 'Coloca esto en tu ombligo y curarás fiebre, tos, resfriados, y muchas enfermedades más...', 'Muchisimas enfermedades se curan si colocas esto en tu ombligo', '', '<p>Seguro que tu abuela ya te habló de este método que es muy eficaz para \r\ncombatir muchas enfermedades y dolores. Es muy fácil y rápido...<br>\r\n<br>\r\nTodo lo que tienes que hacer es ponerte un poco de algodón con 50% de alcohol y \r\ncolocarlo en tu ombligo. Este tratamiento en el hogar te ayudará a aliviar el \r\ndolor y relajar tu cuerpo.<br>\r\n<br>\r\nEste método es ampliamente utilizado en el tratamiento de dolor en los músculos, \r\nla gripe o frío, y es una opción mucho mejor que los medicamentos \r\nconvencionales.<br>\r\n<br>\r\nLa próxima vez que cojas un resfriado o gripe, simplemente toma un poco de \r\nalgodón remojado en alcohol y luego póntelo en tu ombligo. Asegurate que \r\nutilices un vendaje o simplemente cubrir con un paño o una bolsa de plástico, \r\nusa lo que mejor funcione para ti.<br>\r\n<br>\r\nPara aliviar el dolor de estómago o prevenir el mareo utiliza el mismo método, \r\npero esta vez espolvorear un poco de sal en el algodón colocalo en tu ombligo.</p>\r\n', '', '', 0, 28, 291, 0, 1, 0, '2016-04-01 11:41:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(88, 0, '88a', '', 'salud-taza-al-dia-de-esta-bebida-puede-derretir-1-cm-de-grasa', 'http://goo.gl/UaKNkQ', '', '', 'Reduce la grasa del estomago con esta bebida milagrosa', 'Utiliza esta bebida a base de jengibre y quema la grasa!', '', '\r\n<p>Este jarabe es increíble para la reducción de la \r\ncintura y la eliminación del exceso de grasa del cuerpo.</p>\r\n<p>Además, esta combinación de los ingredientes \r\nmejora la vista, el oído y la memoria.</p>\r\n<p>Es particularmente eficaz cuando se toma con los \r\nejercicios de cardio y entrenamiento regular.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/88a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><strong>Ingredientes</strong></p>\r\n<p>– 125 g de rábano picante.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 4 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 2 cm de jengibre fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 3 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 2 cucharadas de canela.</p>\r\n<p><strong>Cómo prepararlo:</strong></p>\r\n<p>Ponga el rábano y el jengibre en una licuadora y \r\ndespués de que se mezclen bien, agregue el jugo de limón y mezclar durante 3 \r\nminutos.</p>\r\n<p>Después agregar la canela y la miel y mezclar \r\nhasta que se obtenga el jarabe.</p>\r\n<p>Ponga la mezcla en un frasco de vidrio y \r\nconsumir 1 cucharadita dos veces al día, antes de las comidas o del ejercicio.</p>\r\n<p>Consumir el jarabe durante tres semanas y tomar \r\ntres semanas de descanso después.</p>\r\n<p><strong>¿Porque el rábano es beneficioso para la \r\nsalud?</strong></p>\r\n<p>El rábano picante es un condimento que te \r\nmantiene saludable, trata la lucha contra la gripe, trastornos respiratorios, \r\namigdalitis o infecciones del tracto urinario. Ha tratato muchas enfermedades \r\ndurante siglos y casi todas las partes de la planta de rábano parece tener algún \r\nvalor medicinal.</p>\r\n<p>El rábano picante limpia el cuerpo, aumenta el \r\nmetabolismo, reduce la fatiga y estimula la creación de buenas bacterias en los \r\nintestinos.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta planta tiene calorías y grasas bajas. \r\nIncluye fibra dietética, vitaminas, minerales y antioxidantes. Rábano picante \r\ntiene algunas de minerales esenciales como el sodio, potasio, manganeso, hierro, \r\ncobre, zinc, y magnesio.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué el jengibre es beneficioso para \r\nla salud?</strong></p>\r\n<p>El jengibre es rico en nutrientes y compuestos \r\nbioactivos. Tiene poderosos efectos positivos para el cuerpo y el cerebro.</p>\r\n<p>Esta especia alivia las náuseas y los vómitos \r\ndespués de la cirugía y la quimioterapia .Es más eficaz en el alivio de las \r\nnáuseas relacionadas con el embarazo, como las náuseas matutinas.</p>\r\n', '', '', 5, 1237, 715706, 0, 1, 0, '2016-04-01 12:16:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(89, 0, '', '', 'salud-cabello-mojado-peligro', '', '', '', 'Atención. Estos son los motivos por los cuales nunca debes dormir con el cabello mojado', '', '', '<p>¿Cuántas veces nos han dicho nuestras madres (y nosotras lo hemos hecho con \r\nnuestr@s hij@s) que no es bueno dormir con el pelo mojado? Pero… ¿realmente es \r\nmalo? ¿puedo peinarme con el pelo mojado? ¿podemos hacernos un moño con el \r\ncabello húmedo? hoy desvelaremos la respuesta a todas esas preguntas…<br>\r\n<br>\r\nAunque no hay evidencia científica de que este hábito provoca resfriados, te \r\ndamos 3 razones para secar tu cabello antes de ir a la cama.</p>\r\n<p><strong>1. Intenso dolor de cabeza</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/1137.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>La temperatura corporal aumenta en la fase REM. El cuerpo se calienta y la \r\nhumedad en la cabeza envuelta en una toalla puede causar dolor de cabeza severo.</p>\r\n<p><strong>2. Infecciones</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Las almohadas son ideales para el crecimiento de bacterias, ya que absorben \r\nel sudor, las células muertas y la grasa de la piel. El pelo mojado hidrata tu \r\nalmohada, y por lo tanto crea un terreno perfecto para las infecciones.</p>\r\n<p><strong>3. El pelo se maltrata</strong></p>\r\n<p>Tu pelo se puede agrietar fácilmente, y el problema se agrava cuando está \r\nmojado.</p>\r\n<p><strong>4. Caspa</strong></p>\r\n<p>Cuando existe humedad en el cabello la aparición de caspa se facilita en el \r\ncuero cabelludo y esto irrita la piel y proboca comezón.</p>\r\n<p><strong>5. Comezon</strong></p>\r\n<p>Irte a la cama con el cabello mojado puede ocasionar comezón desde ligera a \r\nintensa por la humedad que existe en la piel del cuero cabelludo.</p>\r\n', '', '', 0, 99, 1057, 0, 1, 0, '2016-04-02 11:34:11', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(90, 0, '', '', 'salud-conciliar-el-sueno-en-menos-de-10-minutos-tecnica-tradicional-china', '', '', '', 'Aprende a conciliar el sueño en menos de 10 minutos: Tecnica tradicional China', '', '', '<p>El <strong>insomnio</strong> es una condición \r\ncomún que con éxito se puede tratar con un método alternativo practicado en la \r\nmedicina oriental china.</p>\r\n<p>Con esta técnica para el insomnio pronto te \r\nolvidaras de las <strong>pastillas para dormir</strong>.</p>\r\n<p>La <strong>medicina tradicional china</strong> \r\nes muy eficaz debido al hecho de que se basa en ingredientes naturales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/964.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Lo siguiente es un té muy beneficioso no sólo \r\npor que actúa como un somnífero natural, sino que también mejora la salud en \r\ngeneral. Este sabroso líquido se puede hacer aún más sabroso si se agrega un \r\npoco de miel o stevia.</p>\r\n<p><strong>Los ingredientes que necesitas todos \r\nvienen de la naturaleza</strong></p>\r\n<p>Lavanda seca<br>\r\nCáscara de mandarina fresca<br>\r\nValeriana seca<br>\r\nManzanilla seca</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Triturar todos los ingredientes y mezclarlos \r\nbien.</p>\r\n<p>A razón de 1 cucharada por taza de agua \r\nhirviendo, así calcularemos la dosis para preparar tu té para lograr dormir.</p>\r\n<p>Es importante utilizar la cáscara de mandarina \r\nfresca, en oposición a secar. Lava la mandarina antes de utilizarla.</p>\r\n<p>Una pequeña cáscara de mandarina es suficiente \r\npor taza para preparar este remedio oriental para dormir.</p>\r\n<p>Beba una taza de este té antes de ir a la cama.</p>\r\n<p><strong>Nota:</strong> Este té es tan efectivo \r\nque enseguida después de tomarlo debes meterte en la cama y prepararte a entrar \r\nal mundo de los sueños y el descanso asegurado.</p>\r\n', '', '', 0, 139, 981, 0, 1, 0, '2016-04-02 11:36:46', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(91, 0, '', '', 'salud-milagro-este-remedio-cura-los-talones-agrietados-los-callos-y-las-venas-varicosas', '', '', '', 'SALUD! Este remedio cura los talones agrietados, los callos y las venas varicosas en pocos días!', '', '', '<p>Los <strong>talones agrietados</strong> pueden \r\nser resultado de la humedad insuficiente de la piel, el aire seco, la nutrición \r\npoco saludable, pies inadecuadamente cuidados, envejecimiento, los pies firme en \r\nla tierra a largo plazo, pero también pueden aparecer como resultado de \r\nenfermedades de la piel, tales como: eczemas, psoriasis, diabetes o enfermedad \r\nde la glándula tiroides.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/963.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Te traemos una <strong>receta</strong> que te \r\nayudará a resolver este problema.</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso</strong></p>\r\n<p>Tritura 10 aspirinas y vierta el polvo restante \r\nen 250 ml de alcohol (70%). Dejar la mezcla durante un día o dos.</p>\r\n<p>Después de eso, agitar la mezcla bien cada noche \r\ny empapa una gasa en la mezcla.</p>\r\n<p>Ponte la gaza empapada en los talones, \r\nenvuélvela con nylon y ponte un calcetín.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Dejalo así durante la noche.</p>\r\n<p>Por la mañana, lavar los pies con agua y limpia \r\ncon una toalla. Luego, ponte un poco de glicerina o crema grasosa en los pies.</p>\r\n<p>Para mejores resultados, antes de poner la \r\ncrema, puedes hacer un <strong>pilling en los pies</strong> con una piedra para \r\nlos talones.</p>\r\n<p>Los <strong>talones agrietados</strong> deben \r\ndesaparecer en 10 días!</p>\r\n', '', '', 0, 173, 955, 0, 1, 0, '2016-04-02 11:37:27', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(92, 0, '', '', 'salud-ingiere-cada-maana-1-cucharadita-de-canela-en-polvo-y-mira-lo-que-le-sucede-a-tu-cuerpo', '', '', '', '1 cucharadita de esto produce cambios increibles en tu cuerpo en 30 minutos.', 'No podrás creer los efectos increibles que tiene en tu cuerpo una cucharadita de esto', '', '<p>La canela es un condimento con gratificante aroma y sabor. Y no sólo se trata \r\nde una especia, sino de un ingrediente que beneficia grandemente nuestra salud.</p>\r\n<p>La canela es considerada un “alimento milagroso” y la ciencia ha demostrado \r\nque sus componentes aportan cuantiosos beneficios para la salud.  Además de ser \r\nmuy gustosa, los beneficios de la canela hacen de esta especia un remedio \r\nalternativo de mucho valor.</p>\r\n<h4>¿Que le Pasa a Tu Cuerpo Luego de Comer 1 Cucharadita de Canela en Polvo?</h4>\r\n<p>Después de comer 1 cucharadita de canela en polvo y luego de que tu organismo \r\nla digiere, al cabo de 45 minutos, esto es lo que le sucede a tu cuerpo:</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/951/canela-en-polvo.jpg" alt="canela-en-polvo" border="0" width="564" "304" class="ResizeMe"></p>\r\n<ul>\r\n  <li>Tu cuerpo a responde a la insulina de manera más eficaz y se regulan los \r\n  niveles de azúcar en la sangre</li>\r\n  <li>Se favorece la correcta digestión de los alimentos y se alivian las \r\n  molestias intestinales</li>\r\n  <li>Reduce y combate la proliferación de células cancerígenas en nuestro \r\n  organismo</li>\r\n  <li>Se produce un efecto anticoagulante y mejora la circulación sanguínea</li>\r\n  <li>Recibimos un efecto calmante, en especial para dolores de artritis</li>\r\n  <li>Se evita la proliferación de bacterias en los alimentos</li>\r\n  <li>Se previenen enfermedades cardiacas y mejora la función del colon</li>\r\n  <li>Obtenemos más energía y se evita el agotamiento, revitalizando nuestro \r\n  organismo</li>\r\n  <li>Se reduce el crecimiento de las células cancerígenas y la formación de \r\n  vasos sanguíneos en tumores</li>\r\n</ul>\r\n<h4>Como Utilizar la Canela en Polvo</h4>\r\n#adsense#\r\n<p>Todas las mañanas agrega 1 cucharadita de<strong> canela en polvo</strong> al \r\ncafé, a un jugo de limón, el zumo de cualquier fruta, una taza de leche o a una \r\ntaza de té de tu preferencia. También puedes agregar 1 cucharadita de canela en \r\npolvo a una cucharada de miel.</p>\r\n<p>En fin, lo importante es que agregues esa cucharadita de canela en polvo a tu \r\ndieta diaria y lograrás mejorar tu salud en proporciones inimaginables.</p>\r\n<h4>Contraindicaciones:</h4>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/951/canela-polvo-rama-580x400.jpg" alt="canela-polvo-rama-580x400" border="0" width="559" "344" class="ResizeMe"></p>\r\n<p>La canela generalmente es segura de consumir, pero si notas alguna reacción \r\nalérgica, como dermatitis, evítala. No se recomienda a mujeres embarazas, ni \r\ndurante la lactancia. Tampoco en niños menores de 6 años.</p>\r\n<p>En caso de padecer de enfermedad de Crohn o colitis lo mejor es no \r\nconsumirla, también se contraindica para personas que tengan enfermedades \r\nhepáticas.</p>\r\n', '', '', 0, 87, 467, 0, 1, 0, '2016-04-04 13:27:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(93, 0, '', '', 'salud-incluso-los-medicos-estan-asombrados-con-este-remedio', '', '', '', 'Remedio asombroso que ayuda al corazón, baja el colesterol y fortalece el sistema inmunológico', 'Mejora el colesterol, tu sistema inmune y ayuda a tu corazón con este remedio increible', '', '<p>La <strong>miel y la canela</strong> son\r\n una poderosa combinación que puede tratar muchas afecciones y \r\nenfermedades. Incluso se ha aprobado por expertos en salud y \r\nnutricionistas.</p>\r\n<p>Esta mezcla totalmente <strong>natural</strong>\r\n se ha utilizado como un remedio popular eficiente durante miles de \r\naños. A saber, los egipcios lo usaban en el tratamiento de las heridas, \r\nlos griegos para prolongar la vida y los indios para mantener el \r\nequilibrio corporal saludable.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/950.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Todas estas personas sabían sobre las propiedades medicinales de tanto la <em>miel la y canela</em>. Incluso la medicina moderna confirma sus beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Estos potentes <strong>ingredientes naturales</strong>\r\n pueden ser utilizados en el tratamiento de muchas enfermedades y \r\ncondiciones de salud, incluyendo el colesterol alto y las enfermedades \r\ncardiovasculares, artritis, infecciones de la vesícula biliar, así como \r\nlos resfriados y la gripe.</p>\r\n<p>Receta de canela y miel para tratar diferentes condiciones</p>\r\n<p><strong>1. Para reducir el colesterol:</strong></p>\r\n<p>Puedes tratar con éxito los niveles \r\naltos de colesterol mediante la mezcla de dos cucharadas de miel y tres \r\ncucharaditas de canela en una taza grande de agua. Tus niveles de \r\ncolesterol se reducirán en un 10% en sólo dos horas.</p>\r\n<p>2. Para el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares:</p>\r\n<p>El consumo regular en la mañana de un \r\npoco de miel con un poco de canela sobre una rebanada de pan en lugar de\r\n mermelada te ayudará a reducir los niveles de colesterol en la sangre, \r\nevitando así la posibilidad de un paro cardíaco.</p>\r\n<p><strong>3. Para combatir la artritis:</strong></p>\r\n\r\n<p>La artritis crónica puede ser tratada \r\ncon el consumo regular de una mezcla hecha de una taza de agua hervida, a\r\n la que se añaden dos cucharadas de miel y una cucharada de canela. Se \r\nrecomienda beber dos veces al día, por la mañana y por la noche.</p>\r\n<p><strong>4. Para curar las infecciones de la vesícula biliar:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>La mezcla descrita anteriormente también\r\n se puede utilizar para tratar la infección de la vesícula biliar, pero \r\nen este caso es necesario cambiar las cantidades de miel y canela – dos \r\ncucharaditas de canela y una cucharada grande de miel añadido a una taza\r\n de agua hervida.</p>\r\n<p><strong>5. Para aliviar los resfriados:</strong></p>\r\n<p>Para tratar los resfriados comunes, \r\nmezclar una cucharada de miel y un cuarto de cucharadita de canela. El \r\nconsumo de esta mezcla aliviará la congestión de la tos y la congestion \r\nnasal.</p>\r\n<p><strong>6. Para estimular el sistema inmunológico:</strong></p>\r\n<p>Para fortalecer el sistema inmunológico,\r\n consumir estos ingredientes regularmente todos los días. Ellos, \r\nnaturalmente protegeran el cuerpo contra las infecciones bacterianas y \r\nvirales.</p>', '', '', 0, 137, 1054, 0, 1, 0, '2016-04-04 13:49:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(94, 0, '', '', 'salud-salud-incluso-los-medicos-estan-asombrados-con-este-remedio', '', '', '', 'Elimina las cicatrices del acné de tu cara muy facilmente!', 'Deja tu cara como nueva con este sencillo consejo', '', '<p>En un período de la adolescencia, muchos tuvimos \r\nproblemas con el <strong>acné</strong>. Puedes notar las consecuencias \r\ndirectamente en la cara. Esas molestosas cicatrices permanecen y son muy \r\ndifíciles de quitar.</p>\r\n<p>Las cicatrices que quedan después del acné \r\ncausan los mismos problemas que el propio acné, es por lo cual muchas personas \r\ngasta mucho dinero en varios tratamientos de cosméticos y productos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/930.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>No gastes dinero en productos inútiles. <strong>\r\nElimina las cicatrices del acné de forma natural</strong>.</p>\r\n<p>Para hacer esta máscarilla para eliminar las <em>\r\ncicatrices del acné</em> naturalmente necesitarás lo siguiente:</p>\r\n<p>4 cucharadas de jugo de limón<br>\r\n3 cucharadas de yogur<br>\r\n4 cucharadas de miel<br>\r\nUna clara de huevo</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Mezcla todos los ingredientes bien para obtener \r\nuna <strong>mezcla homogénea</strong>. Con la ayuda de un pincel, lubrica toda \r\nla cara y luego frote suavemente la mezcla en los lugares afectados.</p>\r\n<p>Deja la máscarilla actuar durante 15 minutos y \r\nluego simplemente lavate la cara con agua tibia.</p>\r\n<p>Antes de ir a comprar productos caros, no dejes \r\nde probar esta simple mascarilla y los resultados serán visibles de inmediato.</p>\r\n', '', '', 0, 76, 836, 0, 1, 0, '2016-04-04 13:53:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(95, 0, '95a', '', 'salud-un-secreto-revelado-adios-colesterol-glucosa-lipidos-y-trigliceridos', 'http://goo.gl/Dy0N3f', '', '', 'Un Secreto Revelado: Adiós Colesterol, Glucosa, Lípidos Y Triglicéridos', 'Remedio casero para bajar colesterol y triglicéridos', '', '\r\n<p>A pesar de lo que se insiste tanto en los medios de comunicación como en las redes sociales sobre los peligros de comer comida chatarra, este sigue siendo uno de las principales causas del aumento del colesterol en adultos y también en niños.</p>\r\n<br />\r\n<p><br />\r\nLos alimentos con altos contenidos de grasa y azúcares artificiales acarrean numerosos problemas de salud que ponen en riesgo nuestra vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/95a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<br />\r\n<p>El estrechamiento de las arterias y la consecuente reducción del flujo sanguíneo pueden provocar arteriosclerosis e infarto.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nLos tratamientos convencionales incluyen medicamentos que a la larga tienen consecuencias en nuestro organismo. </p>\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Esta receta te ayudará a reducir los niveles de colesterol, lípidos y triglicéridos y hasta mejora la memoria del paciente. ¡Y todo de manera 100% natural!</p>\r\n<p>Sólo necesitas un trozo de calabaza cruda y agua. Debes cortar en trozos la calabaza y ponerla en la licuadora con agua; tanta como consideres necesaria para preparar un batido. No se le debe agregar azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nLicuar y beber el batido por la mañana, media hora antes de desayunar.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n¡Los resultados son sorprendentes!<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nNo dejes de compartir con tus amigos este remedio tan saludable.</p>\r\n', '', '', 2, 1516, 1443300, 0, 1, 0, '2016-04-04 13:55:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(96, 0, '', '', 'salud-las-salchichas-y-el-jamon-son-tan-cancerigenos-como-el-tabaco-segun-la-oms', '', '', '', 'Las salchichas y el jamón son tan cancerígenos como el tabaco, según estudio realizado recientemente por la OMS', '', '', '<p>Comer carne procesada, como salchichas, chorizos o jamones, puede provocar \r\ncáncer intestinal, mientras que el consumo de carnes rojas es una causa probable \r\nde la enfermedad, dijeron expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) \r\nen un informe publicado hoy, que podrían incrementar el debate sobre una dieta \r\nbasada en estos alimentos.<br>\r\n<br>\r\nLa Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC, por su sigla en \r\ninglés), que es parte de la OMS, puso a las carnes como las salchichas y el \r\njamón en su lista grupo 1, que ya incluye al tabaco, al asbesto y a las \r\nemisiones de diésel, para los que existe "suficiente evidencia" de vínculos con \r\nel cáncer.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/921.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n"Para un individuo, el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal [en el \r\nintestino] debido a su consumo de carne procesada sigue siendo pequeño, pero \r\neste riesgo aumenta con la cantidad de carne consumida", comentó el doctor Kurt \r\nStraif, jefe del programa de Monografías de la IARC, a través de un comunicado.<br>\r\n<br>\r\n\r\nEl texto precisa que esa categoría incluye "la carne transformada por salado, \r\nmaduración, fermentación u otros procedimientos destinados a realzar su sabor y \r\nmejorar su conservación".<br>\r\n<br>\r\nLa mayoría de este tipo de alimentos contiene carne de cerdo o de res, pero \r\ntambién pueden contener otras carnes rojas, aves o subproductos cárnicos como la \r\nsangre, y algunos ejemplos son las salchichas, el jamón, el chorizo, la carne en \r\nconserva, la carne en lata, o las preparaciones y salsas a base de carne.<br>\r\n<br>\r\nLos expertos concluyeron que cada porción de 50 gramos de carne procesada \r\nconsumida diariamente aumenta el riesgo de cáncer colorrectal en un 18%, en un \r\ncomunicado difundido por la IARC (con sede en la ciudad francesa de Lyon).<br>\r\n<br>\r\n"Para un individuo, el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal por su consumo \r\nde carne procesada sigue siendo pequeño, pero este riesgo aumenta con la \r\ncantidad de carne consumida", dijo, según la nota, el doctor Kurt Straif, jefe \r\ndel Programa de Monografías de la IARC.<br>\r\n<br>\r\nEn ese sentido, agregó que "en vista del gran número de personas que consumen \r\ncarne procesada, el impacto global sobre la incidencia del cáncer es de \r\nimportancia para la salud pública".<br>\r\n<br>\r\nAdemás, las carnes rojas, categoría bajo la cual la IARC incluye a la carne \r\nbovina, de cordero y de cerdo, fueron clasificadas como un cancerígeno \r\n"probable" en su lista grupo 2A, en que también figura el glifosato, el \r\ningrediente activo de muchos herbicidas.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl grupo de trabajo de la IARC consideró más de 800 estudios que investigaron \r\nasociaciones para más de una docena de tipos de cáncer con el consumo de carne \r\nroja y de carne procesada en muchos países y poblaciones con dietas diversas.<br>\r\n<br>\r\nPara el director, Christopher Wild, "estos hallazgos apoyan aún más las actuales \r\nrecomendaciones de salud pública acerca de limitar el consumo de carne".<br>\r\n<br>\r\nPese a ello, recordó el "valor nutricional" de la carne roja, por lo que estimó \r\nque las conclusiones del estudio servirán a gobiernos y agencias reguladoras \r\npara emitir sus propias recomendaciones dietéticas.</p>\r\n', '', '', 0, 50, 325, 0, 1, 0, '2016-04-04 08:15:34', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(97, 0, '', '', 'salud-truco-celular-salva-vida', '', '', '', 'Este desconocido truco puede salvarte la vida. Presta atención!', '', '', '<p>Es cierto que no le desearías ni a tu peor enemigo estar en un escenario así; \r\nsin embargo, es algo que puede ocurrirle a cualquiera de nosotros: Necesitar \r\nayuda y no ser capaces de realizar una llamada de auxilio. Cuando se trata de \r\nvida o muerte, cada segundo es fundamental. Pero la tecnología moderna tiene \r\nlista una solución. Sin embargo, casi nadie la conoce…<br>\r\n<br>\r\nImagina que te vez involucrado en un accidente automovilístico. O que sufres un \r\nasalto de camino a casa. Cualquiera que sea la causa, existen situaciones en las \r\nque puedes necesitar ayuda externa, pero no eres capaz de llamar por teléfono.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/916/db31a7089fdece2f5e8ad2ade2992bd3.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEn una situación así, ¡tu teléfono celular puede ser tu Salvador! En este caso \r\nni siquiera tendrás que decir algo. ¡Todo lo que se necesita es conocer este \r\ntruco y utilizarlo en caso de emergencia!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/916/b8f25600ea0ef20a9fb53fefcf2f4f3b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEste truco es tan sencillo como ingenioso: Cualquier celular con Android tiene \r\nuna función incorporada de SOS. Esta se activa pulsando el interruptor principal \r\nde encendido tres veces. Eso es todo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/916/7c86a8d17b04ede9ba0fb2f1365c865e.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEntonces sucede lo siguiente: De modo secreto, el teléfono móvil toma una \r\nfotografía frontal y trasera y la envía con el mensaje “Necesito Ayuda – SOS”, \r\njunto con tu ubicación a través de Google Maps, a los números de contacto \r\npredeterminados. De ese modo, la ayuda llegará rápidamente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/916/a799a2af628f3ab8804b5814a5e8a65d.jpg" width="600"><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nNadie desaría imaginar lo que podría suceder de no conocer esta función en caso \r\nde una situación de emergencia. Por lo tanto, antes que todo: ¡Mejor estar \r\nprevenidos!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/916/b3b74f91f8d41cca1767a090efd4d90b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAquí encontrarás Instrucciones para la activación de este servicio usando como \r\nejemplo un Smartphone de Samsung. Esta opción puede valer oro en caso de \r\nemergencia, ¡y literalmente salvar vidas! Hasta el momento, esta característica \r\nsólo está disponible para los teléfonos con Android. Sin embargo, esperamos que \r\notros fabricantes se unan pronto.<br>\r\n<br>\r\nComparte este truco que puede salvar vidas con todos tus amigos. De ese modo \r\ntodo el mundo estará informado y generarán presión sobre los fabricantes.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 0, 89, 611, 0, 1, 0, '2016-04-04 08:16:10', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(98, 0, '', '', 'salud-11-datos-no-morder-unas', '', '', '', '11 datos asquerosos que harán que dejes de morderte las uñas', '', '', '    <strong>¿Por qué mucha gente se muerde las uñas?</strong> No existe solo una \r\n    sola razón, y depende bastante de la persona que lo haga. <strong>Cuando \r\n    somos niños es algo bastante normal</strong>. Nos metemos el dedo a la boca, \r\n    una cosa lleva a la otra… y al final acabamos dándole unos cuantos bocados a \r\n    nuestras uñas por puro instinto.<p><strong>En la edad adulta este \r\n    comportamiento responde a unos desórdenes psíquicos asociados al estrés o a \r\n    impulsos obsesivos compulsivos</strong>. La onicofagia -este es su nombre \r\n    científico- es una manía que afecta al 5% de la población adulta, por lo que \r\n    puede ser considerado bastante normal. Pero que sea normal no quiere decir, \r\n    ni mucho menos, que esté bien o que sea saludable.</p>\r\n    <p>A parte de estar considerada una costumbre un poco fea, <strong>la \r\n    onicofagia acarrea diversas consecuencias entre las que se encuentran \r\n    infecciones, caries y un largo etc</strong>.</p>\r\n    <h3>1- Existen un montón de gérmenes que anidan debajo de tus uñas.</h3>\r\n      <a href="https://www.flickr.com/photos/petahopkins/6111617462/in/photolist-aj4CWS-6Ajqmj-ef57Za-sqjwf-7kt6gF-4jzrwz-kBnmm-6mmbdw-ev891A-r3PQ6Q-pbiKHW-fFPmS-ogHM1E-4xz12i-65dcRq-27ZHrq-4kN5iT-7At8vF-ej29uH-4FauB9-5RXzd6-5ezZ1k-dfLUFQ-DVHT3-4V4xGK-5HMASL-7TPraL-7TLbp2-wuhss-7TLd56-7TPrs1-7TLcSD-7TLcN8-7TPqKC-7TLbxB-7TPpNh-7TLb8R-64WJZn-h6uDT-gU1zrm-SR8Gg-9qsUa-4j7Gof-3LNKeC-9xtUKZ-7TL9Xr-NxMyX-xyfo5G-4Dzfz6-7TPoPN" target="_blank">\r\n      <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65434 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-9.11.18.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-9.11.18.png" alt="Ugh ¡Que asco!" width="586" "667"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      Ugh ¡Que asco!\r\n    <p>Suena asqueroso ¿verdad? Pues no es ninguna broma. Utilizamos las manos \r\n    para llevar a cabo innumerables tareas a lo largo del día y eso conlleva una \r\n    acumulación de bacterias, hongos y levaduras. <strong>Uno de los gérmenes \r\n    más comunes es el <em>estafilococo aureus</em>, que puede llegar a causar \r\n    forúnculos y abscesos</strong>. La próxima vez que te acerques los dedos a \r\n    la boca recuerda esto: forúnculo oral.</p>\r\n    <h3>2- Cuanto te muerdes las uñas tu boca se convierte en un paraíso \r\n    bacteriano.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.30.00.png">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65436 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.30.00.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.30.00.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-21 a las 11.30.00" "283" width="431"></a></p>\r\n    <p>En 2007, unos científicos turcos realizaron un estudio en 59 personas \r\n    para comprobar si morderse las uñas tenía algún efecto real sobre el \r\n    incremento de bacterias en la boca. Con una muestra de saliva los resultados \r\n    que obtuvieron no son nada agradables. <strong>El 76% de los que se mordían \r\n    las uñas dieron positivo en bacterias <em>Escherichia coli</em> y otra \r\n    cuantas inmundicias más presentes en excrementos y vómitos</strong>. En \r\n    comparación con el 26% de los no mordedores de uñas que dieron positivo en \r\n    algunas de estas bacterias es un porcentaje significativo. Así que si no \r\n    quieres ir por ahí con, literalmente, caca en la boca, ya sabes, no te \r\n    muerdas las uñas.</p>\r\n    <h3>3- Si te muerdes las uñas te estarás causando un daño dental severo.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.28.59.png">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65438 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.28.59.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.28.59.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-21 a las 8.28.59" width="627" "735"></a></p>\r\n    <p>Pudiera parecer que tus dientes son duros y fuertes, casi \r\n    indestructibles, y mucho más si lo comparamos con una uña reblandecida por \r\n    la saliva. Pues deja de pensar esto porque existen multitud de casos en los \r\n    que <strong>morderse las uñas se ha traducido en fractura de dientes, \r\n    pérdida de algunas piezas dentales</strong> e incluso desplazamiento y, por \r\n    lo tanto, malconclusión dental. Tu eliges si quieres conservar tus dientes o \r\n    no.</p>\r\n    <h3>4- Te hace más propenso a sufrir bruxismo.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.29.24.png">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65439 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.29.24.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.29.24.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-21 a las 8.29.24" "708" width="630"></a></p>\r\n    <p>El bruxismo es un trastorno nervioso en el cual la persona que lo sufre \r\n    aprieta y rechina los dientes de forma inconsciente. Se suele dar más por la \r\n    noche, cuando el afectado está durmiendo. Por este motivo <strong>si al \r\n    habito de rechinar dientes unimos el de mordernos las uñas nuestras piezas \r\n    dentales sufrirán doblemente</strong>.</p>\r\n    <p>En resumen, hacer una cosa incrementa notablemente el riesgo de llevar a \r\n    cabo la otra y sumadas dan como resultado una boca sin dientes y con los \r\n    pocos que te queden astillados y desgastados.</p>\r\n    <h3>5- Si tienes brackets, la cosa empeora.</h3>\r\n\r\n      <a href="https://www.flickr.com/photos/_lovenothing/2276185684/in/photolist-4t93GL-ebNwN8-XgABB-fQE6Qx-5Ej2Vh-4PJ1d-7MH1eu-dXTd-aNErz-riSnUb-5jrhz1-67reJ1-aiwvq5-ppEJUc-oUUKoA-7AS3iG-a6VSMQ-hNdcM2-9vnB4T-6mMsx9-mYqQ8-5p9G2-tvPajL-5vnkWJ-4xxhJ7-3ars8p-jDpzWZ-8NFKJ-btHDt8-887xsZ-aJP8oM-vYHbiN-4jnUP2-b2TZ-aEZ8ZS-96Z7vB-yCqvG-2L9EUP-3bkQL7-7CfEDS-os5Wna-aQYbtB-osSGAz-6Xz3jD-arbeBi-8f23Mg-VZAVT-DF7xq-5W3Pp5-2fNtSn" target="_blank">\r\n      <img class="ResizeMe" wp-image-65448 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.40.07.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.40.07.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-21 a las 11.40.07" "549" width="530"></a><p class="wp-caption-text">\r\n    <p>\r\n    El aparato en los dientes puede dar lugar a unos resultados fantásticos a la hora de fabricarnos una sonrisa perfecta. Pero si te muerdes los \r\n    dientes… lo único que vas a conseguir es quedarte sin dientes.</p>\r\n    <p>¿Cómo puede ser esto? bueno, según la Dra Ansa Akram, profesora de \r\n    ortodoncia en la Universidad de Bristol, <strong>el hábito de morderse las \r\n    uñas no solo pone en peligro la integridad de los brackets, sino que aumenta \r\n    la reabsorción articular de los dientes sometidos a un tratamiento de \r\n    ortodoncia</strong>. Esto significa que te puedes cargar el aparato -y no \r\n    son baratos- y que tus propias células empezarán a disolver la estructura \r\n    dental. Suena desagradable, pero creemos, es mucho peor.</p>\r\n    <h3>6- Morderse las uñas puede causar gingivitis.</h3>\r\n      <a href="https://www.flickr.com/photos/clappstar/2517932104/in/photolist-4Qv4uu-4t93GL-ebNwN8-XgABB-fQE6Qx-5Ej2Vh-4PJ1d-7MH1eu-dXTd-aNErz-riSnUb-5jrhz1-67reJ1-aiwvq5-ppEJUc-oUUKoA-7AS3iG-a6VSMQ-hNdcM2-9vnB4T-6mMsx9-mYqQ8-5p9G2-tvPajL-5vnkWJ-4xxhJ7-3ars8p-jDpzWZ-8NFKJ-btHDt8-cCDiuL-887xsZ-aJP8oM-vYHbiN-4jnUP2-b2TZ-aEZ8ZS-96Z7vB-yCqvG-2L9EUP-3bkQL7-7CfEDS-os5Wna-aQYbtB-osSGAz-6Xz3jD-arbeBi-8f23Mg-VZAVT-DF7xq" target="_blank">\r\n      <img class="ResizeMe" size-full wp-image-65452 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.55.02.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-11.55.02.png" alt="Foto: clappstar" "621" width="530"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      Foto: clappstar\r\n    <p>Unas encías inflamadas y enrojecidas no son nada sano y mucho menos \r\n    agradable a la vista. Un informe del Dr. B. Carlene Krejci menciona a un \r\n    niño que sufría gingivitis debajo de uno de sus dientes. <strong>Tras años \r\n    de limpiezas y tratamientos se descubría que tenía 6 trozos de uñas debajo \r\n    de la encía, adheridas a su diente</strong>. Se empieza con esto y al final \r\n    se caen los dientes.</p>\r\n    <h3>7- Comerte las uñas ayudan a que tu aliento huela a gato.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/morderse-la-uÃ±as-hace-que-te-huela-la-boca-a-gato.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65447 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/morderse-la-uÃ±as-hace-que-te-huela-la-boca-a-gato.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/morderse-la-uñas-hace-que-te-huela-la-boca-a-gato.jpg" alt="morderse la uñas hace que te huela la boca a gato" "3774" width="568"></a></p>\r\n    <p>Aliento de gato recién nacido o halitosis. que es como se le conoce \r\n    normalmente. En el mismo informe en el que se reseñaba la gingivitis del \r\n    niño también se hace referencia a que <strong>llevar a cabo esta manía de \r\n    morderse la uñas facilita la aparición del mal aliento</strong>. En nuestra \r\n    boca hay un montón de bacterias que habitan ahí de manera natural, pero \r\n    llevarse lo dedos a la boca aumenta ese número de bacterias \r\n    considerablemente. Esto da resultado a bocas con olor a alcantarilla y \r\n    ninguno queremos eso ¿no?.</p>\r\n    <h3>8- Los dedos se pueden convertir en un “expendedor de pus”.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/enhanced-buzz-28675-1445251917-8.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65443 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/enhanced-buzz-28675-1445251917-8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/enhanced-buzz-28675-1445251917-8.jpg" alt="enhanced-buzz-28675-1445251917-8" width="625" "802"></a></p>\r\n    <p>Comerse las uñas a menudo va acompañado de morderse también la piel de \r\n    alrededor. Esto parece una manera divertida de pasar el rato, hasta que l<strong>as \r\n    heridas se infectan con el <em>Estafilococo aureus</em>, que provoca \r\n    poroniquia infecciosa aguda</strong>. La paroniquia consiste en bolsas de \r\n    pus alrededor de las uñas algo así como el herpes de los dedos. Normalmente \r\n    puede ser tratado con antibióticos pero, a veces, las bolsas de pus tienes \r\n    que ser drenadas quirúrgicamente.</p>\r\n    <h3>9- Morderse las uñas puede llegar a producir infecciones de transmisión \r\n    sexual.</h3>\r\n    #adsense#\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/enhanced-buzz-5461-1445006803-7.jpg">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65442 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/enhanced-buzz-5461-1445006803-7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/enhanced-buzz-5461-1445006803-7.jpg" alt="enhanced-buzz-5461-1445006803-7" width="625" "468"></a></p>\r\n    <p>Suena muy exagerado pero no lo es tanto. Si lo pensamos bien nuestras \r\n    manos están en contacto con todo tipo de cosas y eso incluye los órganos \r\n    sexuales, nuestros y los de otras personas. Hemos de reconocer que es muy \r\n    poco frecuente que esto se produzca, pero poco frecuente no quiere decir \r\n    imposible. <strong>Se han dado casos de lesiones en la boca en forma de \r\n    ampollas labiales, herpes, etc. debido a la transferencia de bacterias de \r\n    los dedos a la boca</strong>.</p>\r\n    <h3>10- Puedes llegar a envenenarte con la laca de uñas.</h3>\r\n    <p>\r\n    <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.30.48.png">\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-65440 src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.30.48.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/Captura-de-pantalla-2015-10-21-a-las-8.30.48.png" alt="Captura de pantalla 2015-10-21 a las 8.30.48" width="627" "710"></a></p>\r\n    <p><strong>Un montón de esmaltes de uñas contienen formaldehído</strong>. \r\n    Esta sustancia es la que se utiliza para embalsamar cadáveres por su efecto \r\n    bactericida. Un estudio de Yale dirigido por el DR. David Katz tomo muestras \r\n    de debajo de las uñas de diferentes estudiantes. Después de 3 días se \r\n    comprobó que las muestras de las uñas que llevaban pintauñas desarrollaron \r\n    menos bacterias. <strong>Lo bueno es que reduce la cantidad de bacterias que \r\n    puedas tener debajo de las uñas, lo malo es que es igual de tóxico para \r\n    estas que para nosotros</strong>.</p>\r\n    <h3>11- Por último, puede ser que te quedes sin uñas y JAMÄS vuelvan a \r\n    crecerte.</h3>\r\n    <p>\r\n    <img class="ResizeMe" alignnone wp-image-65450 size-full src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/mira-mama-sin-uÃ±as.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/901/mira-mama-sin-uñas.png" alt width="621" "528"></p>\r\n    <p>Si, la imagen es bastante desagradable, pero <strong>es una muestra de \r\n    cómo pueden llegar a quedarse las manos de alguien asiduo a morderse las \r\n    uñas.</strong> Este acto puede llegar a dañar el lecho de la uña, que cuando \r\n    se expone al aire libre acaba reduciendo el tamaño de estas. Si te muerdes \r\n    lo suficientemente hondo -y todos sabemos que en un mordedor de uñas \r\n    profesional es algo totalmente factible- las siguientes uñas no tendrán piel \r\n    en la que agarrarse y, por lo tanto se caerán. Esto no tiene arreglo, y una \r\n    vez que empieza el proceso, es irreversible, aunque si se puede parar.\r\n\r\n', '', '', 0, 122, 688, 0, 1, 0, '2016-04-04 08:16:59', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(99, 0, '', '', 'salud-verdad-splenda', '', 'paQ_m2c1dws', '', 'Si eres de usar Splenda a diario, tu salud esta en grave peligro.', '', '', '<blockquote>\r\n	<p>No permita que estas grandes empresas lo engañen. No hay alternativa \r\n	mágica para el azúcar cuando se trata de los endulzantes. Hay informes de \r\n	todo el mundo de personas que reportan haber sido perjudicados por la \r\n	sucralosa.</p>\r\n	<p>Por ejemplo, los siguientes reportes son por el consumo de sucralosa:</p>\r\n	<ul>\r\n		<li>Problemas gastrointestinales</li>\r\n		<li>Convulsiones, mareos y migrañas</li>\r\n		<li>Visión borrosa</li>\r\n		<li>Reacciones alérgicas</li>\r\n		<li>Niveles elevados de azúcar en la sangre y aumento de peso</li>\r\n	</ul>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/890.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n	<p>Al momento de mi último análisis en 2006, sólo había seis ensayos \r\n	publicados sobre Splenda (sucralosa). De estos seis ensayos, sólo dos de los \r\n	ensayos fueron completados y publicados antes de que la FDA aprobara la \r\n	sucralosa para el consumo humano. Los dos ensayos publicados se realizaron \r\n	en total de 36 sujetos humanos.</p>\r\n	<p>36 personas seguro no suenan a muchas, pero espere, se pone peor, sólo a \r\n	23 de ellos en realidad les dieron sucralosa y este es el verdadero asesino: \r\n	El ensayo más largo en este tiempo sólo duró cuatro días y se enfocó en la \r\n	sucralosa sobre la caries dental, no en la tolerancia en humanos.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>¿Por Qué Necesita Informarse Sobre Splenda?</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>Splenda, mejor conocida por su estrategia de publicidad "hecha de azúcar \r\n	por lo que sabe a azúcar," ha tomado desprevenida a la industria de los \r\n	endulzantes. Splenda se ha convertido en el número uno en ventas de \r\n	endulzantes artificiales en un período muy corto de tiempo.</p>\r\n	<p>Entre 2000 y 2004, el porcentaje de hogares en Estados Unidos que \r\n	utilizan productos de Splenda aumentó de 3 a 20 por ciento. En un período de \r\n	un año, las ventas de Splenda llegaron a 177 millones de dólares en \r\n	comparación con 62 millones dólares de ventas en Equal a base de aspartame y \r\n	52 milones en Sweet ´N Low a base de sacarina.</p>\r\n	<p>McNeil Nutritionals, en su presentación comercial de Splenda, enfatiza \r\n	que la Splenda ha sufrido algunas de las pruebas más rigurosas a la fecha en \r\n	comparación con cualquier otro aditivo alimentario. Lo suficiente para \r\n	convencer al consumidor promedio de que en realidad es seguro. Ellos afirman \r\n	que más de 100 estudios se han realizado estudios sobre Splenda. Lo que no \r\n	nos dicen es que la mayoría de los estudios fueron realizados en animales.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>Preocupaciones Adicionales Sobre los Estudios de Splenda</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>No ha habido estudios a largo plazo sobre la toxicidad humana publicados \r\n	hasta después que la FDA aprobara la sucralosa para el consumo humano. \r\n	Después de la aprobación de la FDA se llevó a cabo un ensayo de toxicidad en \r\n	humanos, pero sólo duró tres meses, esto es muy poco tiempo comparado con la \r\n	cantidad del tiempo que la mayoría de los usuarios de Splenda planean \r\n	consumir sucralosa. Pero nunca se han realizado estudios en niños o mujeres \r\n	embarazadas.</p>\r\n	<p>Gran parte de la controversia en torno a la Splenda no solo se relaciona \r\n	con su seguridad, sino más bien en sus falsas afirmaciones publicitarias. La \r\n	competencia entre los endulzantes es todo menos dulce. La industria \r\n	azucarera ha demandado a McNeil Nutritionals por insinuar que la Splenda es \r\n	una forma natural de azúcar sin calorías.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>¿En Realidad Es Azúcar?</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>No hay duda de que la sucralosa comienza como una molécula de azúcar, lo \r\n	preocupante es lo que entra al proceso de fabricación. La sucralosa es un \r\n	producto químico sintético que fue preparado originalmente en un \r\n	laboratorio. En el proceso patentado en cinco pasos para hacer la sucralosa, \r\n	se añaden tres moléculas de cloro a una molécula de sacarosa o azúcar. Una \r\n	molécula de sacarosa es un disacárido que contiene dos azúcares individuales \r\n	unidos entre sí: glucosa y fructosa.</p>\r\n	<p>El proceso químico para hacer sucralosa altera la composición química del \r\n	azúcar tanto que se convierte de alguna manera en una molécula de \r\n	fructo-galactosa. Este tipo de molécula de azúcar no se produce en la \r\n	naturaleza y por lo tanto su cuerpo no posee la capacidad de metabolizarla \r\n	correctamente. Como resultado de esta "única" composición bioquímica, McNeil \r\n	Nutritionals hace su afirmación de que la Splenda no es digerida o \r\n	metabolizada por el cuerpo, razón por la que no tiene calorías.</p>\r\n	<p>No se trata que Splenda tenga naturalmente cero calorías. Si su cuerpo \r\n	tuviera la capacidad de metabolizarla entonces ya no tendría cero calorías.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>¿Qué Cantidad de Splenda Se Almacena en Cuerpo Después de Ser Consumida?\r\n</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>Si nos fijamos en la investigación (que se deriva principalmente de \r\n	estudios en animales), notara que, de hecho el 15% de la sucralosa es \r\n	absorbida en su sistema digestivo y finalmente almacenada en su cuerpo. Para \r\n	llegar a un número del 15% significa que algunas personas absorben más y \r\n	algunas personas absorben menos. En un estudio se mostró que uno de los ocho \r\n	participantes no excretó nada de sucralosa, incluso después de 3 días. \r\n	Evidentemente su cuerpo estaba absorbiendo y metabolizando esta sustancia \r\n	química. Eso es lo que nuestros cuerpos supuestamente deben hacer.</p>\r\n	<p>La conclusión es que todos tenemos nuestra propia y única composición \r\n	bioquímica. Algunos de ustedes la absorben y metabolizan mejor que otros. Si \r\n	usted está sano y su sistema digestivo funciona bien, podría estar en mayor \r\n	riesgo de descomponer este producto en su estómago e intestinos. Por favor, \r\n	entienda que es imposible para los fabricantes de Splenda hacer cualquier \r\n	garantía con base en su limitada información en animales.</p>\r\n	<p>Si siente que Splenda le afecta negativamente, es válido. No deje que \r\n	nadie lo convenza de que todo está en su cabeza. Usted conoce a su cuerpo \r\n	mejor que nadie.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>Cómo Determinar Si Splenda Es Dañina para Usted</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>La mejor manera de determinar si Splenda o la sucralosa lo afectan es \r\n	realizar un reto de eliminación/provocación con ella. Primero elimine por \r\n	completo Splenda y otros endulzantes artificiales de su alimentación durante \r\n	un período de una a dos semanas. Después de este período vuelva a \r\n	introducirla en una cantidad suficiente.</p>\r\n	<p>Por ejemplo, utilícelo en su bebida de la mañana y coma por los menos dos \r\n	productos que contengan sucralosa durante el resto del día. En este día, \r\n	evite otros endulzantes artificiales para que pueda diferenciar cuál podría \r\n	estarle causando un problema. Haga esto por un período de uno a tres días. \r\n	Tome nota de cómo se siente su cuerpo, sobre todo si se siente diferente que \r\n	cuando no consumía endulzantes artificiales.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>Splenda Todavía Podría Estarlo Perjudicando</h2>\r\n#adsense#\r\n<blockquote>\r\n	<p>Si completa la prueba de eliminación/provocación mencionado anteriormente \r\n	y no nota ningún cambio entonces parece que puede tolerar Splenda sin ningún \r\n	problema. Sin embargo, por favor entienda que esto no quiere decir que está \r\n	libre de peligro. Todo el problema de la seguridad a largo plazo nunca ha \r\n	sido establecido. Echémosle nuevamente un vistazo a los hechos:</p>\r\n	<ul>\r\n		<li>Únicamente hay seis ensayos en humamos hasta la fecha</li>\r\n		<li>El ensayo más largo duró tres meses</li>\r\n		<li>Al MENOS el 15% de Splenda no se excreta de su cuerpo de manera \r\n		oportuna</li>\r\n	</ul>\r\n	<p>Considerando que Splenda tienen mucha similitud química al DDT que al \r\n	azúcar, ¿está dispuesto a arriesgar su salud con esta información? Recuerde \r\n	que las sustancias solubles en grasa, como el DDT, pueden permanecer en su \r\n	grasa durante décadas y devastar su salud. Si los hechos anteriores no lo \r\n	afectan porque cree que la FDA no permitiría una sustancia tóxica en el \r\n	mercado, siga leyendo…</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>¿Realmente Cree que Ellos lo Protegerán?</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>Por favor, considere que las únicas organizaciones entre usted y los \r\n	efectos secundarios potencialmente tóxicos son la FDA y los fabricantes de \r\n	sucralosa (Tate & Lyle) y Splenda (McNeil Nutritionals).</p>\r\n	<p>La FDA tiene una larga historia de revisión ineficaz y un desenfrenado \r\n	conflicto de intereses como lo demostró en su incapacidad para identificar a \r\n	Vioxx como demasiado peligroso para estar en el mercado. Este error cobro la \r\n	vida de 55,000 personas.</p>\r\n	<p>Ahora lo que quiero que entienda, ya que es realmente importante, es que \r\n	Splenda no es un medicamento, simplemente un aditivo alimentario. Como tal, \r\n	el número de estudios que se requieren para obtener la aprobación de la FDA \r\n	es sustancialmente menor que un medicamento. Vioxx tenía una orden de \r\n	magnitud de ensayos clínicos más completos de los que algún día tuvo \r\n	Splenda, y a pesar de este proceso de aprobación riguroso, mató a 55,000 \r\n	personas.</p>\r\n	<p>Entonces, ahora usted conoce mis principales preocupaciones sobre \r\n	Splenda, la elección es suya.</p>\r\n</blockquote>\r\n<h2>Lea las Historias Horrorosas de la Splenda</h2>\r\n<blockquote>\r\n	<p>Tenemos más gente en nuestro sitio que han reportado reacciones adversas \r\n	a Splenda que las personas que fueron formalmente utilizadas en los estudios \r\n	presentados para la aprobación de la FDA. Pareciera como si esta \r\n	recopilación de datos fuera superior a los datos presentados a la FDA para \r\n	la aprobación de Splenda.</p>\r\n	Usted puede ayudarnos a continuar con nuestra investigación sobre Splenda al \r\n	compartir con nosotros su propia experiencia. Si usted o alguien que conoce \r\n	ha tenido una reacción adversa a los productos que contiene Splenda o \r\n	sucralosa, por favor cuéntenos su historia.\r\n</blockquote>\r\n\r\n', '', '', 0, 193, 631, 0, 1, 0, '2016-04-04 08:18:01', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(100, 0, '', '', 'salud-leche-vaca-peligro', '', '', '', 'Si eres de los que toman leche de vaca a diario tu salud está en grave riesgo.', '', '', '<p>El simple hecho de ingerir más de 3 vasos de leche por día podría deducir en \r\nun alto riesgo de fracturas óseas o de muerte prematura, especialmente en \r\nmujeres, asegura el profesor Karl Michaelsson, de la Universidad Uppsala de \r\nSuecia. En el artículo de hoy te enseñaremos todas las cosecuencias que tienes \r\nel hábito de consumir leche de vaca. </p>\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/889.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n<em>“Las mujeres que consumían más de 3 vasos por día tenían un 60% más de \r\n	posibilidades de tener una fractura de cadera y un 15% más de fracturas \r\n	óseas en comparación con las que bebían menos de un vaso por día”,</em> \r\n	afirma el profesor según los resultados de un estudio realizado durante 20 \r\n	años.<p>Un dato realmente alarmante indicó que aquellas mujeres que \r\n	consumían más de 3 vasos por día (cerca de 700 ml) <strong>poseían casi el \r\n	doble de probabilidades de una muerte prematura que aquellas que bebían \r\n	menos de 1 vaso por día.</strong> Cabe destacar que este hecho fue evidente \r\n	con todas las variantes existentes de leche y ha concluido que este riesgo \r\n	se encuentra presente al momento de consumir al menos 2 vasos por día.</p>\r\n	<h3 style="text-align: center;">¿De qué manera explican esto los autores de \r\n	la investigación?</h3>\r\n	<p>Los investigadores afirman que <strong>la leche de vaca posee un elevado \r\n	contenido de Galactosa</strong>, una especie de azúcar que <strong>puede \r\n	acelerar el proceso de envejecimiento y acortar el tiempo de vida</strong>, \r\n	según varios estudios han demostrado en el pasado.</p>\r\n	<p>Paralelamente, el estudio ha señalado que en los hombres, la discrepancia \r\n	en las tasas de mortalidad entre aquellos que consumían mayor o menor \r\n	cantidad de leche no fueron realmente significativas; a pesar de ello,\r\n	<strong>existen bastantes investigaciones que vinculan a la ingesta de \r\n	lácteos con el cáncer de próstata.</strong></p>\r\n	<p>Es importante entender que para la asimilación de la caseína (elemento \r\n	proteico de la leche), el cuerpo requiere de una enzima conocida como \r\n	renina, la cual es producida por un humano luego de los 3 ó 4 años de edad, \r\n	usualmente.</p>\r\n	<p>Si nos centramos en el hecho de la leche de vaca posee unas 20 veces más \r\n	caseína que la leche humana, no debería extrañarnos que fuera imposible de \r\n	asimilar para la gran mayoría de los seres humanos y que incluso <strong>se \r\n	encuentre vinculada al desarrollo del asma.</strong></p>\r\n	<h3 style="text-align: center;">Otros padecimientos producidos por el \r\n	consumo de leche</h3>\r\n	<ul>\r\n		<li>Los lácteos son un potente productor de mucosidad y una fuerte carga \r\n		para los sistemas respiratorio, digestivo e inmunológico.</li>\r\n		<li>Congestión nasal, alergias, irritación de la piel, infecciones del \r\n		pecho.</li>\r\n		<li>Una investigación realizada con más de 20.000 niños concluyó que \r\n		aquellos bebés alimentados con leche de vaca demostraron una tasa de \r\n		84,5 muertes por cada 1000 durante los primeros 9 meses de vida, \r\n		mientras que los bebés alimentados con leche materna obtuvieron una tasa \r\n		de solo 1,5 por cada 1000. La tasa de muerte por infecciones \r\n		respiratorias fue de unas 120 veces mayor que la de niños alimentados \r\n		por leche materna humana.</li>\r\n		<li>Los altos niveles de fósforo inhiben la absorción del calcio. &#8232;Leche \r\n		de vaca: 97mg de fósforo en 100g Leche materna: 18mg de fósforo en 100g.</li>\r\n		<li>La leche de vaca no es conocida por ser una fuente asimilable de \r\n		calcio. El Dr. Oski indica que sólo aquellas comidas con proporción de \r\n		calcio/fósforo igual o superior a 2 a 1 pueden ser planteadas como \r\n		fuentes primarias reales de calcio. La leche de vaca tiene una \r\n		proporción de 1,27 a 1&#8232;La leche humana tiene una proporción de 2,35 a 1.</li>\r\n		<li>Es bien sabido que cuando se elimina o disminuye la ingesta de \r\n		lácteos se puede notar una distinguible disminución de catarros, gripes, \r\n		infecciones de oído y sinusitis.</li>\r\n		<li>La erradicación del consumo de lácteos reduce de gran manera la \r\n		artritis y la osteoartritis, según una investigación publicada en el \r\n		Scandinavian Journal of Rheumatology.</li>\r\n	</ul>\r\n	#adsense#\r\n	<p>En conclusión, podemos decir que la composición química de <strong>la \r\n	leche de vaca es fenomenal para alimentar a un ternero</strong>, ya que le \r\n	puede proporcionar los nutrientes que necesita para alcanzar su desarrollo \r\n	óptimo.</p>\r\n	<p>Lo mismo puede suceder en los humanos; <strong>la leche materna es \r\n	excelente para los recién nacidos y para todo niño que se encuentre dentro \r\n	de la edad de lactancia</strong>, para brindarle así la vitalidad que \r\n	requieren y necesitan.</p>\r\n	<p>Es importante no olvidar que la enzima que digiere la leche (que debe ser \r\n	la materna), se produce solo durante los primeros años de vida y no durante \r\n	el resto de ella.</p>\r\n	<p>Como hemos dicho antes, <strong>la leche de vaca no es para los humanos, \r\n	es para las vacas.</strong></div>\r\n', '', '', 0, 41, 368, 0, 1, 0, '2016-04-04 08:18:30', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(101, 0, '', '', 'salud-nunca-pongas-a-secar-la-ropa-en-el-interior', '', '', '', 'Si eres de dejar la ropa secandose en tu casa, tu salud esta en grave riesgo.', '', '', '<p>Probablemente has escuchado que nunca se debe \r\nsecar la <strong>ropa</strong> en las habitaciones en donde se vive, debido a lo \r\nque puede hacer la evaporación de la ropa a la salud.</p>\r\n<p>Craig Mather de 43 años de edad de Bolton no se \r\npercató de las advertencias, y dijo que debido a <strong>secar la ropa dentro de \r\nla casa</strong> consiguio una infección pulmonar.</p>\r\n<p>Sufrió graves <strong>problemas pulmonares</strong> \r\ndebido a las esporas de moho que se produjeron a partir de secar la ropa en el \r\nradiador en su sala de estar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/888.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p><em>“Me empecé a recuperar sólo cuando me \r\ndiagnosticaron aspergilosis pulmonar crónica y me recetaron medicamentos \r\nespecíficos para combatir las infecciones por hongos”</em>, dijo el padre de \r\ntres hijos, a parentdish.co.uk</p>\r\n<p>El médico le dijo que sus problemas podrían \r\nempeorar por lo que dejó de <em>secar la ropa en el interior</em> durante los \r\núltimos 12 meses. Se dio cuenta de una gran mejora en la <strong>salud</strong>.</p>\r\n<p>Su experiencia es una de las muchos que se han \r\ndestacado. Los <strong>expertos</strong> advierten que\r\n<span style="text-decoration: underline;">secar la ropa en el interior</span> \r\npuede presentar riesgos graves para la salud.</p>\r\n<p>Poner la ropa sobre un radiador, puede elevar el \r\nnivel de humedad en el hogar durante un máximo de 30 por ciento y crear las \r\ncondiciones ideales para el desarrollo de las esporas de moho.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Un montón de ropa lavada contiene casi dos \r\nlitros de agua que se libera en la habitación. La mayoría de nosotros somos \r\ninmunes a las <strong>infecciones</strong> que crecer en estas condiciones de \r\nhumedad.</p>\r\n<p>Sin embargo, los pacientes con asma pueden \r\nexperimentar problemas con tos y dificultades respiratorias, y en personas con \r\nsistemas inmunitarios debilitados, como los pacientes con cáncer tratados con \r\nquimioterapia y los pacientes con SIDA y las enfermedades autoinmunes, los\r\n<strong>hongos</strong> pueden causar aspergilosis pulmonar.</p>\r\n<p>Es una condición que puede causar <strong>daño \r\npulmonar incurable</strong> ya veces fatal “, dijo el profesor David Denning \r\nquien aconseja secar la ropa al aire libre o en la secadora, lejos de los \r\ndormitorios y sala de estar.</p>\r\n', '', '', 0, 29, 270, 0, 1, 0, '2016-04-04 08:18:59', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(102, 0, '', '', 'salud-manos-sidra-manzana', '', '', '', 'Ella consiguió resultados asombrosos metiendo su mano en vinagre de sidra de manzana.', '', '', '<p>Desde que ella comenzo a sufrir fuertes dolores \r\nen las manos decidido tratarse con la <strong>medicina alternativa</strong>.</p>\r\n<p>Tengo un par de años luchando contra el <strong>\r\ndolor en las articulaciones</strong> y las manos y después de eso los médicos \r\ndiagnosticaron artritis causada por el trabajo duro y la desnutrición.</p>\r\n<p>Como yo no soy una persona que de inmediato \r\nbusca una química, decidí probar con la solución natural y estoy contenta de \r\nhaberlo hecho. Hablé con el médico y me dijo lo mismo que yo puedo tratar el \r\nvinagre de sidra de manzana, pero tengo que ser persistente.</p>\r\n<p>Empecé a usarlo y ahora después de 2 meses, \r\npuedo decir que estoy bastante mejor. El primer mes lo hacía tres veces a la \r\nsemana y ahora dos veces. Pongo mis manos en vinagre <strong>antes de dormir</strong> \r\ny esto a aliviado el dolor y hormigueo en las manos que tenía.</p>\r\n<p>He utilizado bebida natural a base de vinagre de \r\nsidra de manzana y agua con un poco de miel. <strong><em>Quiero recomendar a \r\ntodos a probar, porque he tenido éxito</em></strong>. “-dice Ana H.</p>\r\n<p>Ella estuvo trabajando como mecanógrafa toda su \r\nvida y fue asi como ella consiguió esta enfermedad. El dolor en las \r\narticulaciones es muy desagradable y afecta tu vida y las tareas de todos los \r\ndías.</p>\r\n<p>Cada persona que sufre de este tipo de dolor \r\nafirma que <strong>medicamentos comunes</strong> sólo ayuda temporalmente.</p>\r\n<p>Si cambias tu dieta y estilo de vida puede \r\nreducir el dolor y los síntomas.</p>\r\n<p>También puede probar algunos remedios naturales \r\ncomo el <strong>vinagre de sidra de manzana</strong>.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta es la forma de cómo utilizar el vinagre de \r\nsidra de manzana para deshacerse de dolor en las articulaciones:</p>\r\n<p><strong>Baño</strong></p>\r\n<p>Ponga una taza de vinagre de sidra de manzana en \r\n6 tazas de agua y luego remoja los pies o las manos. También puede aplicar una \r\ncompresa en otras zonas dolorosas.</p>\r\n<p><strong>Frotar</strong></p>\r\n<p>Hacer una mezcla con 1 cucharada de aceite de \r\noliva y 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana. Aplica la mezcla sobre las \r\narticulaciones dolorosas.</p>\r\n<p><strong>Poción De Curación</strong></p>\r\n<p>Añadir 3 cucharadas de vinagre de sidra de \r\nmanzana en 300 ml de agua o un poco de jugo de fruta. Se debe consumirse antes \r\nde las comidas, 3 veces al día.</p>\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana es un poderoso \r\nantioxidante y limpia el cuerpo de toxinas y también es ideal contra el dolor \r\narticular.</p>\r\n<p>¡Prueba este tratamiento si sufres de dolor en \r\nlas articulaciones y dile a tus  amigos sobre él!</p>\r\n', '', '', 0, 117, 472, 0, 1, 0, '2016-04-04 08:19:41', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(103, 0, '103a', '', 'salud-7-dias-restaura-huesos', 'http://goo.gl/GK0GY1', '', '', 'En sólo 7 días elimina totalmente el dolor en los huesos tendones articulaciones y restauralos...', 'Devuelvele la vitalidad a tus huesos con este tratamiento natural', '', '\r\n<p>Los dolores en los huesos y las articulaciones pueden deberse a accidentes, malos movimientos o malas posturas y llegado un determinado punto pueden afectar la movilidad y la vida de las personas restándoles posibilidad de realizar las tareas cotidianas más simples.</p>\r\n<p>Es por eso que te vamos a enseñar un remedio casero que sirve tanto para aliviar dolores como para fortalecer la estructura ósea en general.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/103a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>La medicina ofrece tratamientos a base de medicamentos para tratar estos dolores, pero muchas veces nos son bien tolerados y producen trastornos estomacales y hepáticos que suelen extenderse por días.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>La gelatina contiene aminoácidos que reparan y restablecen los tejidos conectivos y es rica en colágeno que fortalece las articulaciones y protege los cartílagos.</p>\r\n<p>Este remedio es muy fácil de preparar y tiene como único ingrediente la gelatina.</p>\r\n<p>En una taza de agua fría debes mezclar 2 cucharadas de gelatina y dejar reposar durante toda la noche. Al día siguiente tendrás una mezcla espesa con una textura muy similar a la jalea.</p>\r\n<p>Puedes mezclar la gelatina con yogur, jugo o miel y beberla media hora antes del desayuno.</p>\r\n<p>Debes realizar este tratamiento durante un mes, pero recién al séptimo día comenzarás a notar los resultados.&nbsp;</p>\r\n<p>La gelatina ayuda a restaurar las articulaciones y alivia dolores de espalda, columna y cuello.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1977, 2285924, 0, 1, 0, '2016-04-04 08:20:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(104, 0, '104a', '', 'salud-te-sientes-cansado-de-manera-cronica-quizas-deberias-realizar-una-limpieza-de-sangre', 'http://goo.gl/DJfwiQ', '', '', 'Te Sientes Cansado De Manera Cronica? Quizás Deberias Realizar Una Limpieza De Sangre', 'Limpia tu sangre de manera completamente natural', '', '\r\n<p>Cuando las toxinas entran en el cuerpo son metabolizadas por el hígado o los riñones. Después de una prolongada exposición a toxinas, o una corta exposición a grandes cantidades de ellas, estos órganos pueden sufrir daños, permitiendo que las toxinas se desarrollen en la sangre y causen síntomas serios. Las pruebas pueden hacerse mediante análisis de sangre sencillos.</p>\r\n<p>Estos problemas pueden ser evacuados mediante la \r\nutilización de una simple bebida. Todo lo que vas a necesitar es ajo y \r\nvino tinto. Este remedio limpia la sangre, expulsa la abundancia de \r\ngrasa y sal del cuerpo y acelera el sistema de la digestión.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/104a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n\r\n<p>-½ litro de vino tinto (17 oz).</p>\r\n<p>-12 dientes de ajo.</p>\r\n<p>-1 Jarra vacía.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<h3>Preparación Y Consumo:</h3>\r\n<p>1) Limpiar bien los dientes de ajo, cortarlos en \r\ncuartos y colocarlos en una jarra con una gran parte del litro de vino tinto y \r\ncerrar bien el recipiente.</p>\r\n<p>2) Por dos semanas guardalo en un lugar calido, \r\npero cada día debes agitar el frasco para que se mezcle todo bien.</p>\r\n<p>3) Pasada las dos semana la bebida estara lista.</p>\r\n<p>4) Beber durante un mes una cucharadita tres \r\nveces al día.</p>\r\n<h3>Precaución:</h3>\r\n<p>Esta es una bebida fuerte para la limpieza y el \r\nrefuerzo de la sangre, por lo que a raíz de su aplicación durante 1 mes, \r\ndebes hacer un descanso para disfrutar de una pausa de seis meses antes \r\nde empezar otro tratamiento.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1697, 1449654, 0, 1, 0, '2016-04-06 15:38:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(105, 0, '', '', 'salud-truco-ver-sin-anteojos', '', '', '', 'TRUCO: Cómo ver sin anteojos, no importa que tan mala sea tu visión.', 'Recupera tu visión con este consejo increible', '', '<p><strong>La falta de visión</strong> es lo peor \r\nque le puede pasar a cualquiera. Una ceguera temporal o visión nublada puede ser \r\nrealmente aterrador, especialmente si está en una situación en la que tu visión \r\nes un sentido necesario.</p>\r\n<p><strong>La visión</strong> es un sentido muy \r\nimportante para nosotros, por eso hacemos todo lo posible para corregirla si \r\ntenemos problemas con él.</p>\r\n<p>Algunas personas están usando <strong>lentes \r\ncorrectivos</strong>, ya sea en forma de gafas o lentejas. Muchas personas están \r\nhaciendo cirugías en los ojos con el fin de deshacerse de sus <strong>anteojos o \r\nlentejas.</strong></p>\r\n<p>Si utilizas gafas o lentejas y en algunos casos \r\nno lo encuantas cuando los necesitas más, voy a presentarles un <strong>truco</strong> \r\nsimple que te ayudará a hacer frente a esta situación. Este truco será un éxito \r\npara todos, <strong>no importa qué tan buena o malo sea tu visión</strong>.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/B4BYJAG06m0">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Es muy simple y es probable que hayas hecho esto \r\nantes. <em><strong>Sólo debes hacer un pequeño círculo con los dedos y mirar a \r\ntravés de él</strong></em>. Puedes probarlo ahora mismo y te sorprenderás cuando \r\nveas que todo se aclarará.</p>\r\n<h3>Cómo la visión trabaja</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>Si quieres saber cómo funciona este truco, \r\ntendrá que aprender <strong>cómo funciona la visión</strong>. Una de las maneras \r\nmás fáciles de entender cómo trabaja tu visión, es pensar en el ojo como una \r\ncámara.</p>\r\n<p>Hay algunos pasos que tienen que hacerse para \r\nque la cámara funcione bien, que es lo mismo con nuestros ojos. Hay una gran \r\ncantidad de <strong>partes del ojo</strong> que debe estar sano y funcionando \r\ncorrectamente para que podamos ver con claridad.</p>\r\n<p><strong>La luz es muy importante para nuestra \r\nvisión</strong>. Nuestros ojos están recibiendo los rayos de luz que se reflejan \r\na partir de los objetos que nos rodean. Esta es una de las razones por las que \r\nel truco con los dedos es tan eficaz.</p>\r\n<p>Tus dedos están haciendo un espacio más oscuro \r\npara mirar a través, lo que no permite demasiada luz para entrar en nuestros \r\nojos. Tus ojos se concentrarán fácilmente en el objeto deseado, como resultado \r\nde un partido de este deporte.</p>\r\n<p>Todo el proceso es muy complejo, pero por suerte \r\ntodo pasa demasiado rápido para que veamos las cosas en tiempo real.</p>\r\n<p>Ahora, cuando aprendas bien este sencillo truco \r\nno tendras problemas con tu visión cuando tus anteojos no esten alrededor.\r\n<strong>Todo lo que necesitas hacer es recordar este truco</strong>.</p>\r\n', '', '', 0, 214, 1953, 0, 1, 0, '2016-04-06 16:14:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(106, 0, '', '', 'salud-desayuno-saludable', '', '', '', 'Este es uno de los Desayunos más Saludables : Limpia tu Cuerpo de Toxinas y Pierde 6 Libras en un Mes', 'Limpia tu Cuerpo de Toxinas y Pierde 6 Libras en un Mes', '', '<p>Este es uno de los desayunos más saludables y deliciosos, ya que contiene \r\nvitaminas y minerales que modifican la apariencia de la piel, el pelo, \r\nnormalizan el metabolismo y fortalece el cuerpo. Este desayuno diario le ayudará \r\na eliminar las impurezas del cuerpo y limpiar el intestino.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Incondicionalmente resuelve el problema de intestino y el \r\nestreñimiento, la quema de grasa y normalizar el peso. Después de un mes\r\n de beber este coctel, usted puede fácilmente perder de 3 a 6 libras de \r\npeso.</p>\r\n<p>\r\n<img  src="http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/10/desayuno-para-limpiar-toxina.jpg" alt="desayuno para limpiar toxina" border="0" height="426" width="597"></p>\r\n<p>La tez de la piel, el cabello y las uñas luciran con una apariencia \r\nmas  sana y hermosa, y el estómago poco a poco se “desinchara”</p>\r\n<h4>Para preparar este desayuno se necesita:</h4>\r\n\r\n<ul>\r\n<li>– 300 ml de kéfir (o yogur bajo en grasa)</li>\r\n<li>– 2 cucharadas de harina de avena</li>\r\n<li>– 1 cucharadita de linaza molida</li>\r\n<li>– 1 cucharada  de cacao en polvo</li>\r\n<li>–  5 a 7 ciruelas carnosas</li>\r\n</ul>\r\n#adsense#\r\n<h4>Preparación del desayuno:</h4>\r\n<p>El desayuno se prepara en la noche para el día siguiente.<br>\r\n– Agregue a una pequeña cantidad de agua  hirviendo (100 ml)  las ciruelas secas. Tapar y dejar reposar durante 5 a10 minutos.<br>\r\n– Luego en un tazón mezclar la harina de avena,  las semillas de lino molidas y el cacao.  Vierta el kéfir y mezclar todo bien.</p>\r\n<p>– Usted debe triturar finamente las ciruela hinchadas (usted puede \r\nhacerlo en la licuadora con el fin de convertirlas en un “puré” ) y \r\nañadir a la mezcla anterior. Mezclar bien y dejar en la nevera.</p>\r\n<p>– Por la mañana, lo saca de la nevera y a  disfrutar de un desayuno \r\nsaludable y delicioso. Los resultados serán visibles muy pronto.</p>', '', '', 0, 342, 2281, 0, 1, 0, '2016-04-06 16:15:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(107, 0, '', '', 'salud-tratamiento-para-aliviar-los-dolores-del-nervio-ciatico', '', '', '', 'Tratamiento Para Aliviar Los Dolores Del Nervio Ciático', 'Dile adiós a los dolores del nervio Ciático con este consejo', '', '<p>Los dolores provocados por el nervio ciático son muy molestos y pueden \r\nproducir sensaciones desagradables en aquellas personas que tengan irritación o \r\ncompresión en el nervio. Estas sensaciones pueden llegar a derivar en dolor \r\ncrónico, además de otros síntomas como pesadez en las piernas, incomodidad para \r\nsentarse o incluso un hormigueo generalizado. El día de hoy aprenderás unos \r\ntucos para aliviar el dolor.\r\n</p>\r\n<div id="pressrelease-content-2855" class="sh-content pressrelease-content sh-show" style>\r\n	Estos problemas en nuestro nervio ciático pueden ser derivados de varias \r\n	causas. Por ejemplo, podría ser que existiera una hernia localizada en los \r\n	discos de la espalda, lo que genera esa presión en el nervio. Entre otras \r\n	causas, también podemos encontrar el conocido síndrome periforme.<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/855.jpg" class="ResizeMe" width="550">	\r\n</p>\r\n	<h2 style="text-align: center;">Cómo tratar los dolores del nervio ciático \r\n	con ejercicios</h2>\r\n	<p>Los ejercicios que vamos a ver a continuación son muy efectivos para \r\n	solventar estos problemas con el nervio ciático. Muchas veces, pueden ser \r\n	incluso mejores que algunos tratamientos orales ya que trabajan directamente \r\n	sobre la zona afectada. Hagamos un repaso de los mejores ejercicios que \r\n	pueden reducir tu presión en el nervio ciático y aliviar el dolor.</p>\r\n	<h3 style="text-align: center;">Ejercicio con la pierna cruzada</h3>\r\n	<p>Túmbate en el suelo, sube las piernas y coloca los pies en el suelo. \r\n	Entonces, cruza la pierna afectada sobre la otra y haz fuerza hacia abajo, \r\n	empujando, pero sin separar el tronco del suelo.</p>\r\n	<p>Mantente en esta posición durante unos segundos. Después descansa y \r\n	vuelve a empezar. Repite este ejercicio diez veces y notarás cómo se reduce \r\n	el dolor.</p>\r\n	<h3 style="text-align: center;">Ejercicio para relajar el periforme</h3>\r\n	#adsense#\r\n	<p>El periforme es un músculo de nuestro cuerpo que puede llegar a causar \r\n	cierta irritación en el nervio ciático. Esta irritación puede provocar dolor \r\n	en el nervio. Deberás estirar el músculo periforme para relajarlo y \r\n	conseguir cierto alivio en el nervio ciático y el dolor que te causa. Para \r\n	ello, deberás acostarte boca arriba.</p>\r\n	<p>Entonces, relaja tus piernas durante unos segundos y dobla la pierna \r\n	afectada hacia tu pecho. Sostenla en esta posición durante unos segundos y \r\n	vuelve a la posición inicial de relajación total.</p>\r\n	<p>Repite este ejercicio durante unos minutos y empezarás a notar un gran \r\n	alivio. Esto es porque has conseguido reducir la tensión que provocaba el \r\n	músculo periforme.</p>\r\n	<p>Esperamos que estos ejercicios te ayuden a reducir la sensación de dolor \r\n	y de malestar que puedas tener en el nervio ciático. Recuerda que si el \r\n	dolor persiste, deberás acudir a tu médico lo antes posible.</div>\r\n', '', '', 0, 178, 1458, 0, 1, 0, '2016-04-06 16:15:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(108, 0, '108a', '', 'salud-12-primeros-sintomas-cancer-de-prostata', 'http://goo.gl/95ZWyT', '', '', 'Estas son las 12 señales que da el cancer de próstata y debes prestarle atención.', 'Prestale atención a estas señales para detectar el cancer de próstata', '', '\r\n<p>Se denomina cáncer de próstata al que se desarrolla en uno de los órganos glandulares del sistema reproductor masculino llamado próstata. El cáncer se produce cuando algunas células prostáticas mutan y comienzan a multiplicarse descontroladamente. Éstas también podrían propagarse desde la próstata a otras partes del cuerpo, especialmente los huesos y los ganglios linfáticos originando una metástasis. Esta afección puede causar dolor, micción dificultosa, disfunción eréctil, entre otros síntomas.</p>\r\n<p>Los síntomas no aparecen en la primera etapa. Esto es problemático para muchos médicos\r\n ya que el tratamiento seria más difícil en su etapa avanzada y las \r\nposibilidades de recuperación son muy bajas. Es por ello que todos los \r\nhombres deberían hacer pruebas al menos una vez al año como medida preventiva.</p>\r\n<p>Sin embargo, el <em><strong>cáncer de próstata</strong></em> muestra algunos síntomas que no deben ser ignorados.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/108a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>Aquí está una lista de los 12 síntomas más comunes:</strong></p>\r\n<p>1) Problemas para orinar.</p>\r\n<p>2) Micción frecuente, especialmente durante la noche.</p>\r\n<p>3) Dolor en la parte baja de la espalda, los muslos y las caderas.</p>\r\n<p>4) Incapacidad para completar orinar u orina débil corriente.</p>\r\n<p>5) Dolor o ardor al orinar.</p>\r\n<p>6) Problema con la celebración de la espalda al orinar o incapacidad para iniciar la micción.</p>\r\n<p>7) Sangre en la orina.</p>\r\n<p>8) Sangre en el semen.</p>\r\n<p>9) Problemas de eyaculación.</p>\r\n<p>10) Malestar pélvico.</p>\r\n<p>11) Tormento de hueso.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>12) La disfunción eréctil.</p>\r\n<p>Si notas algunos de los problemas \r\nmencionados anteriormente o algún otro dolor inexplicable, inflamación, \r\nardor o infección entonces deberias visitar a tu médico de inmediato. Él / ella te enviará a un especialista.</p>\r\n<p>Por supuesto, no esperes a que el \r\nproblema ocurra. Toma un poco de tiempo libre para visitar a tu médico \r\nal menos una vez al año y hacer las pruebas necesarias.</p>\r\n<p>Esto te salvara del cáncer de próstata,\r\n pero también de algunas otras enfermedades y problemas. A su vez, \r\nprestar atención a tu estilo de vida, comer sano, hacer ejercicio.</p>\r\n<p>Estos síntomas <strong>no siempre están vinculados al cáncer de próstata</strong>\r\n y a veces puede indicar algún otro problema con la próstata y / o del \r\ntracto urinario, pero en cualquier caso no deben ser ignorados.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1043, 544346, 0, 1, 0, '2016-04-06 16:16:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(109, 0, '', '', 'salud-truco-mejorar-inmunidad', '', '', '', 'Si eres de engriparte seguido, este truco para mejorar tu inmunidad es para vos.', 'Dile adiós a la gripe y mejora tu sistema inmune con este truco', '', '<p>Según un famoso especialista cinesiterapia de \r\nMoscú, este sencillo método puede <strong>restaurar la función del sistema \r\ninmunológico</strong> en sólo 15 segundos.</p>\r\n<p>El profesor Dr. Sergey Bubnovskij recomienda el \r\nuso de este simple método para <strong>fortalecer la inmunidad</strong>.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/808.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p>Cada noche, cuando llegues a casa después de un \r\nduro día de trabajo, poner en tu bañera una vasija grande completamente de\r\n<strong>agua fría</strong>, casi helada.</p>\r\n<p>Asegúrate de mantenerla alejada del agua \r\ncaliente. Remoja tus pies dentro de esta agua fría <strong>durante 10-15 \r\nsegundos</strong>.</p>\r\n<p>Sal de la bañera y secate los pies con una \r\ntoalla. Luego ponte unos <strong>calcetines de lana</strong>.</p>\r\n<p>Repite esto cada noche <strong>antes de ir a \r\ndormir</strong> y te darás cuenta de resultados significativos.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Si tienes un resfriado o tos son buenas razónes \r\nmás para <strong><em>fortalecer tu inmunidad</em></strong>. En este caso, debes \r\nremojar tus pies en agua fría cada 4 horas.</p>\r\n<p>No tengas miedo pensando que empeorara tu \r\ncondición, por lo contrario este método sin duda va a <strong>fortalecer tu \r\ninmunidad</strong>, afirma el Dr. Sergei.</p>\r\n', '', '', 0, 97, 996, 0, 1, 0, '2016-04-06 16:17:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(110, 0, '', '', 'salud-restaura-vision-azafran', '', '', '', 'SALUD: Restaura tu visión con este ingrediente mágico', 'Recupera tu visión con este alimento mágico', '', '<p>Gastar dinero en gafas de lujo no es una buena \r\nopción.<br><br> Todos los años, los médicos prescriben gafas nuevas y esto se debe a que \r\ntu vista en vez de mejorar empeora.</p>\r\n\r\n<p>Todos esos lentes caros deberían ayudart y no \r\nempeorar la vista. <br><br>Las gafas que usamos pueden ayudarnos a ver mejor, pero no \r\npueden mejorar la visión.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/800.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p>Lo mejor es ver el problema y solucionarlo desde \r\nla raiz. Hay una manera más fácil y más saludable para mejorar su visión y se \r\nllama <strong>azafrán</strong>.</p>\r\n<p><strong>Podría ayudar a salvar tu vista</strong></p>\r\n<p>Con la ayuda del azafrán se puede mejorar la \r\ndegeneración macular que puede causar ceguera.</p>\r\n<p>El uso del azafrán es muy variado desde \r\ncondimento alimenticio, agente colorante a un tratamiento para enfermedades. Más \r\nde 90 enfermedades pueden ser tratadas con azafrán.</p>\r\n<p>El azafrán tiene una gran cantidad de \r\ncarotenoides antioxidantes, crocina y crocetina, actuando con sus antioxidantes, \r\npropiedades celulares y neuro-protector.</p>\r\n<p>Si se compara la crocina en el azafrán tiene la \r\nactividad más fuerte de alfa-tocoferol, la prevención de la formación de lípidos \r\nperoxidados que en realidad puede restaurar la actividad superóxido dismutasa (SOD).</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Los suplementos orales del azafrán (alrededor de \r\n20 mg por día) en el plazo de tres meses han mostrado resultados significativos. \r\nUn estudio realizado en pacientes con estadios tempranos de degeneración macular \r\nrelacionada con la edad (AMD o ARMD) han sido inducida con los suplementos de \r\nazafrán. Su función de la retina y la actividad visual ha mejorado \r\nsignificativamente.</p>\r\n<p>Gracias al estudio realizado por la profesora \r\nSilvia Bisti la píldora crea esperanza para las personas con esta enfermedad. Es \r\nuna forma natural para retrasar la pérdida causada por degeneración macular. Si \r\nel azafrán se implementa en la dieta regular, así, que mostró la recuperación \r\ncelular y la mejora de la visión.</p>\r\n<p>Profesor Silvia Bisti dijo que el azafrán afecta \r\na los genes que regulan el contenido en ácidos grasos de la membrana celular \r\nhaciendo que las células de visión más dura y más resistente.</p>\r\n<p><strong>Pregunta : cuánto azafrán necesitamos y \r\nsi se puede añadir en la dieta o tenemos que tomar suplementos?</strong></p>\r\n<p>Azafrán orgánicos, 1 gramo</p>\r\n<p>La ingesta recomendada de azafrán diario es de \r\n20 mg de alta calidad. Se puede tomar en la comida como una especia o incluso \r\npreparar como un té.</p>\r\n\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://alimentacionatural.com/increible-solo-se-necesita-un-ingrediente-para-restaurar-la-vision"><font size="2">alimentacionatural.com</font></a></p>\r\n', '', '', 0, 108, 645, 0, 1, 0, '2016-04-06 16:17:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(111, 0, '', '', 'salud-jarabe-elimina-grasa', '', '', '', 'Consejo del dia: Jarabe que elimina 1 cm de grasa del estómago por día', 'Este jarabe es fantástico para reducir la grasa del estómago', '', '<p>Este jarabe es increíble para la <strong>reducción de la cintura</strong> y la eliminación del exceso de agua del cuerpo.</p>\r\n<p>Además, esta combinación de los ingredientes <strong>mejora la vista, el oído y la memoria</strong>.</p>\r\n<p>Es particularmente eficaz cuando se toma con ejercicios de cardio y entrenamiento regular.</p>\r\n<p><strong>Qué ingredientes se necesitan:</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/797.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p>– 125 g de rábano picante<br>\r\n– 4 limones<br>\r\n– 2 cm de jengibre fresco<br>\r\n– 3 cucharadas de miel<br>\r\n– 2 cucharadas de canela</p>\r\n<p><strong>Cómo prepararlo:</strong></p>\r\n<p>Ponga el rábano y el jengibre en una \r\nlicuadora y después de que se mezclen bien, agregue el jugo de limón y \r\nmezclar durante 3 minutos.</p>\r\n<p>Después agregar la canela y la miel y mezclar hasta que se obtiene el jarabe.</p>\r\n<p>Ponga la mezcla en un frasco de vidrio y consumir 1 cucharadita dos veces al día, antes de las comidas o del entrenamiento.</p>\r\n<p>Consumir el jarabe por tres semanas y tomar tres semanas de descanso después.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué el rábano picante es beneficioso para la salud?</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>El rábano picante es un condimento que \r\nte mantiene saludable, si se trata de la lucha contra la gripe, \r\nafecciones respiratorias, amigdalitis o infecciones del tracto urinario.\r\n Ha tratado muchas enfermedades a través de los siglos y casi cada parte\r\n del rábano picante de la planta parece tener algo de valor medicinal.</p>\r\n<p>El rábano picante limpia el cuerpo, \r\naumenta el metabolismo, reduce la fatiga y estimula la creación de \r\nbacterias buenas en el intestino.</p>\r\n<p>Esta planta tiene poca cantidad de grasa\r\n y calorías. Incluye fibra dietética, vitaminas, minerales y \r\nantioxidantes. El rábano tiene algunos minerales esenciales como el \r\nsodio, potasio, manganeso, hierro, cobre, zinc y magnesio.<strong> El rábano tiene un anti-inflamatorio, diurético y nervio propiedades calmantes</strong>.</p>\r\n<p>Es rico en <strong>vitamina C</strong>, \r\nque ayuda a mejorar el sistema inmunológico y eliminar las infecciones \r\nvirales. Además, elimina los dañinos radicales libres en el cuerpo y lo \r\nprotege de cáncer, inflamación, infecciones, etc.</p>', '', '', 0, 120, 1431, 0, 1, 0, '2016-04-06 16:18:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(112, 0, '', '', 'salud-colgate-cancer', '', '', '', 'Una sustancia química encontrada en la pasta de dientes “Colgate” ha sido relacionada con el cáncer!', 'Cuidado con esta sustancia que los médico dicen que es muy peligrosa', '', '<p>Un estudio realizado recientemente ha \r\ndemostrado que la popular marca en todo el mundo “Colgate” contiene una \r\nsustancia nociva que puede causar <strong>cáncer y muchas otras enfermedades malas</strong>.</p>\r\n<p>Este compuesto, conocido como <strong>Triclosán</strong>, es ampliamente utilizado en desodorantes, desinfectantes para las manos, antisépticos y detergentes de lavandería.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/788.jpg" class="ResizeMe">\r\n<p>Otro estudio, realizado y publicado por la revista “Chemical Research in Toxicology”, demostró que esta sustancia química, <strong>puede provocar cáncer</strong> si se utiliza en grandes cantidades.</p>\r\n<p>Es común que los gobiernos no nos dicen \r\nlos efectos secundarios de un producto químico hasta que las cosas \r\nterribles ocurren y luego ponen la prohibición a la misma.</p>\r\n<p>Este fue el caso de algunos materiales muy tóxicos como el amianto, PCB y DT.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Canadá</strong> es el único país que en realidad ha prohibido el <strong>Triclosán</strong>.\r\n El problema con el triclosán es que pasa a través de la piel y entra en\r\n nuestro torrente sanguíneo causando desequilibrio hormonal.</p>\r\n<p>A pesar de todas estas pruebas y estudios, “Colgate” todavía afirma que este <strong>producto químico</strong> es completamente seguro y probado.</p>\r\n<p>Nos corresponde a nosotros decidir si vamos a confiar en ellos o no y si vamos a seguir utilizando sus <strong>pastas de dientes</strong>.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://alimentacionatural.com/una-sustancia-quimica-encontrada-en-la-pasta-de-dientes-colgate-ha-sido-relacionada-con-el-cancer/"><font size="2">alimentacionatural.com</font></a></p>\r\n', '', '', 0, 67, 5584, 0, 1, 0, '2016-04-06 16:19:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(113, 0, '113a', '', 'salud-10-anos-mas-joven', 'http://goo.gl/s0okFr', '', '', 'Comienza a hacer esto y tu rostro se vera 10 años más joven! (Verás los resultados de inmediato)', 'Rejuvenece tu rostro siguiendo estos consejos!', '', '\r\n<p>Sabías que el arroz es muy beneficioso y muy buena herramienta cosmética que se utiliza desde hace siglos, \r\ny especialmente valorado por los japoneses.</p>\r\n<p>Es rico en vitamina B que es \r\nesencial para el crecimiento y la recuperación de las células, y evita que el \r\nproceso de envejecimiento. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para tener una piel brillante, las mujeres japonesas \r\nutilizan la siguiente mascarilla.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/113a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>– Leche.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Arroz.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Miel.</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n\r\n<p>Cocina 3 cucharada de arroz hasta que se \r\nablande. Una vez que haya terminado de cocinar, colar la mezcla y poner el agua \r\nrestante en un recipiente limpio (que lo necesitará después).</p>\r\n<p>Lavar el arroz cocido con agua y agregar 1 \r\ncucharada de leche tibia y 1 cucharada de miel y mezclar bien.</p>\r\n<p>Después de que se enfríe un poco, aplicarlo en \r\nla cara y el cuello.</p>\r\n<p>Deja la crema actuar en la cara por una media \r\nhora y luego lavar con el agua de arroz.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Te darás cuenta de resultados de inmediato y te \r\nenamoraras de esta máscara. Tu piel será más ligera y suave.</p>\r\n<p><strong>El arroz, así como el agua de arroz \r\ntienen numerosos beneficios para la salud</strong>. El agua de arroz contiene \r\nantioxidantes e hidrata la piel. Puedes utilizar el agua de arroz, cuatro días \r\ndespués de haber preparado si la almacenas en la nevera.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1498, 838764, 0, 1, 0, '2016-04-08 11:46:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(114, 0, '', '', 'salud-medicos-cubanos-descubren-cura-vitiligo', '', '', '', 'El Mundo Entero Celebra: Médicos Cubanos Logran Cura Para El Vitíligo', 'Especialistas cubanos confirman que tienen la cura para el Vitíligo', '', '<p>El vitíligo, también conocido como leucoderma, es una enfermedad con \r\nla que se pierde el color de la piel de forma progresiva.<br><br> Según los \r\núltimos estudios, afecta al 1% de la población mundial y no se han \r\nidentificado distinciones de sexo, edad, latitud geográfica o raza. <br><br>En \r\nel artículo de hoy te traemos un nuevo descubrimiento desde Cuba.</p>\r\n\r\n<p>Su principal característica es la despigmentación de zonas de la \r\npiel, sobre todo en el rostro, las extremidades o el área genital.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/751.jpg" class="ResizeMe" width="600">\r\n<p>La enfermedad puede localizarse en estos puntos durante mucho tiempo o\r\n llegar a extenderse de forma rápida por todo el cuerpo y despigmentarlo\r\n de manera casi completa. Su causa se debe a la destrucción de los \r\nmelanocitos, las células que se encargan de producir la melanina, el \r\npigmento que da color a nuestra piel.</p>\r\n<h3 style="text-align: center;">Tratamiento para el Vitíligo</h3>\r\n<p>En el centro de cuba donde se ha desarrollado la cura, se ha \r\nprogramado un protocolo para poder seguir el tratamiento. Para \r\niniciarlo, se debe empezar consultando al Servicio Clínico Internacional\r\n y estar en Cuba un mínimo de 3 días.</p>\r\n<p>El personal médico especializado realiza consultas cada semana de \r\nlunes a viernes. Tiene un horario de 8.30 am a 4.00 pm y su precio es de\r\n 120.00 C.U.C (Pesos Cubanos Convertibles). Se debería llevar el \r\nresultado de una biopsia de la piel, pero también se puede realizar en \r\nel mismo centro por un precio de 150.00 C.U.C.</p>\r\n<p>El paciente no necesita ingresar en el hospital y puede hospedarse en\r\n algún hotel de la capital. El tratamiento es ambulatorio. Cada sesión \r\nde su tratamiento tiene un precio de 40.00 C.U.C.</p>\r\n<p>No hay que reservar para cada sesión, pues se atienden a los \r\npacientes según el orden de llegada al Centro de Histoterapia \r\nPlacentaria situados en Calle 18 No. 4302 esquina a 43. Miramar, Playa, \r\nLa Habana, Cuba.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Pasadas unas sesiones, el paciente puede volver a su país y seguir \r\nallí su tratamiento. Para ello, se le indicará la cantidad de \r\nmedicamento que se debe llegar para poder acabarlo. La cantidad \r\ndependerá directamente del grado de extensión de su superficie corporal \r\nque haya sido afectada por la enfermedad. La medicina en cuestión se \r\nllama Melagenina Plus y cada frasco tiene un precio de 36.00 C.U.C.</p>\r\n<p>Debes saber que cada medicamento no se vende de manera libre, pues \r\ncada paciente debe someterse a una evaluación previa y la prescripción \r\npor el Centro. Todo ello incluye la consulta y las tres sesiones de \r\ntratamiento.</p>\r\n<h3 style="text-align: center;">El medicamento: Melagenina Plus</h3>\r\n<p>Este medicamento es un extracto alcohólico de placenta humana. Este \r\nproducto tiene la capacidad de incrementar la producción de melanocitos,\r\n por lo que es ideal para nuestro obejtivos. También podemos acelerar el\r\n proceso de producción de melaninas de estas células.</p>\r\n<p>Se trata de un medicamento inocuo, por lo que se puede emplear tanto \r\nen niños como en adultos, personas de mayor edad, gestantes y mujeres \r\ndurante su periodo. Es compatible con todo tipo de alimentos, bebidas y \r\notros medicamentos.</p>\r\n<p>Sin duda, se trata para una buena noticia para todas aquellas personas que padecen esta enfermedad tan común.</p>', '', '', 0, 144, 911, 0, 1, 0, '2016-04-08 11:47:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(115, 0, '', '', 'salud-cebolla-en-el-oido', '', '', '', '¿Una cebolla en el oído? ¡No podrás creer para todo lo que la puedes utilizar!', 'Ella puso una cebolla en su oido y consiguió algo increible', '', '<p>Como algunos sabrán, las cebollas no sólo pueden ser utilizadas como \r\ningredientes de cocina. Por el contrario, son pequeños ingredientes “todo \r\nterreno”. Esto se debe a que las cebollas tienen un efecto positivo para la \r\nsalud, y tienen propiedades antibióticas.<br>\r\n<br>\r\nAquí te damos 8 ejemplos de todo lo que puedes hacer con una cebolla para cuidar \r\nde tu salud y mejorar tu bienestar. Estos consejos para casos de emergencia \r\nrealmente valen oro.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">1. En caso de resfriados.<br>\r\n</font></b><br>\r\nEsta es la primera utilidad básica: Debido a sus propiedades, puedes poner a \r\nhervir un poco de agua y poner algunas cebollas ahí. Esto te ayudará con el \r\nresfriado. Hay que reconocer que no <br>\r\nse trata de un té de sabor delicioso, pero en menos de dos horas, aliviará tus \r\nmolestias ya que tiene un efecto expectorante. Quien desee un tratamiento un \r\npoco más intensivo, puede comer la cebolla cruda. Los gases que esta liberará \r\ndesde tu interior, ayudarán a mantener libres las vías respiratorias.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/17d625a565ae3c7c82c9a972a4163f82.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">2. Para el dolor de oído.<br>\r\n</font></b><br>\r\nAquellas personas que han tenido dolor de oído seguro que conocen esa terrible \r\nsensación. El dolor es muy intenso, invade tu cabeza y en realidad casi nada te \r\nayuda. Pero, ¿has intentado poner un poco de cebolla en el oído? Pronto sentirás \r\ncómo se va el dolor. Esto se debe a que la cebolla reducirá la inflamación del \r\noído.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/d26e753d7ffb026027c423b101522965.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">3. En caso de irritación en los ojos.<br>\r\n</font></b><br>\r\nCuando tienes alguna basurita en el ojo, inmediatamente quieres deshacerte de \r\neso y comienzas a frotar. Pero eso no es lo mejor ya que lo que puedes hacer es \r\nlastimar la retina. Tenemos una mejor solución: Sólo corta una cebolla. Las \r\nlágrimas que te ocasionará el cortar la cebolla, harán que los objetos extraños \r\nsean expulsados de tu ojo.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/227b7186dc62b097e9a8d81f26205f53.gif" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">4. Cuando te cortas.<br>\r\n</font></b><br>\r\nSi te cortas con un cuchillo, la cebolla puede volverse tu mejor amigo. Esto es \r\nporque si colocas un poco sobre la herida, no solo detienes la hemorragia, si no \r\nque desinfectas la herida y de ese modo previenes la inflamación. Un efecto \r\nsecundario más que agradable: La curación será mucho más rápida.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/760de7494cc2bafe75fd9f55c3aa1789.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">5. Para las cicatrices.<br>\r\n</font></b><br>\r\nAlgunas personas tienen cicatrices. Ya sea por algún accidente, o en caso de \r\nhaber tenido alguna cesárea; de cualquier modo, una cicatriz es algo que te \r\nacompañará durante un largo tiempo. Pero si picas un poco de cebolla, y la \r\ncuelas, puedes remojar un paño en el jugo resultante y ponerla sobre la herida. \r\nRepite esto varias veces al día y después de 3 días, te darás cuenta de que la \r\ncoloración roja y la tonalidad oscura alrededor de la cicatriz desaparecerán.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/f535fef7195544e00bdf11fd4aa1baeb.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">6. En caso de infección.<br>\r\n</font></b>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nSi lo que tienes es una infección en la piel, puedes hervir un poco de leche con \r\nuna rebanada de pan y agregar una cebolla fresca, hasta que se forme una pasta. \r\nLimpia la parte infectada del cuerpo y coloca un poco de esta pasta sobre la \r\npiel. Entonces debes esperar cerca de dos horas, a que la pasta se seque, a \r\ncontinuación retira la mezcla y limpia la zona afectada. La infección se irá \r\nrápidamente.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/199fbd9271b628225c1a341e2bd7c03a-800x423.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">7. Para quemaduras de sol.<br>\r\n</font></b><br>\r\nCuando sufres quemaduras de sol, la mayor parte de las capas superiores de la \r\npiel se destruyen y la piel reacciona con enrojecimiento. Lo que debes hacer es \r\ncolocar en las partes afectadas una rebanada de cebolla durante 2 minutos. La \r\ncebolla te ayudará a regenerar la proteína perdida y restablecer la tensión de \r\nla piel. El proceso de curación comenzará de inmediato y será visible en tan \r\nsolo 3 horas.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/6b56658bbea2cb2082e6ff0f2715cc53.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">8. Para las picaduras de insecto.<br>\r\n</font></b><br>\r\nLas picaduras de insectos y de abejas, especialmente, pueden ser muy molestas y \r\ncausar irritación en la piel. Lo que debes hacer de inmediato es lavar el área \r\ncon agua fría y colocar un poco de cebolla. Los vapores de ésta ayudarán a \r\ndifuminar el veneno de la piel y la hinchazón se aliviará rápidamente. La \r\ncebolla te ayudará en cuestión de minutos.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/748/3f8b1b424b7449bdc4fa875abf400f2b.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\n¡Fantástico! Las cebollas son productos de muy bajo precio y las puedes \r\nconseguir en cualquier sitio. Lo mejor de todo, es que es un método de curación \r\n100% natural, y puedes prescindir en gran medida de los productos químicos.<br>\r\n<br>\r\nComparte estas ideas con todos tus amigos para que se recuperen rápidamente. ¡Y \r\ntodo esto, tan solo con el poder de la naturaleza!</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.heftig.co/zwiebel-ins-ohr/"><font size="2">heftig</font></a></p>\r\n', '', '', 0, 104, 776, 0, 1, 0, '2016-04-08 11:48:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(116, 0, '', '', 'salud-bajar-fiebre-naturalmente', '', '', '', 'Aprende cómo bajar la fiebre de tus niños naturalmente sin el uso de medicamentos', 'Descubre como bajarle la temperatura a tus hijos con esta técnica', '', '<p style="text-align: justify;"><span data-align="0:8">Existen esos momentos de \r\nuna madre en los que tu niño presenta una subida de fiebre inesperada y no \r\ntienes el tiempo de correr a emergencias para que te atiendan, ó</span><span data-align="9:35"> momentos \r\nen los que simplemente no tienes a la mano medicamentos como los indicados por \r\ntu medico como son el </span><span data-align="41:57">paracetamol o el</span>\r\n<span data-align="58:69">ibuprofeno</span> .</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><span data-align="0:1">Una</span>\r\n<span data-align="2:15">fiebre es la</span> <span data-align="16:29">forma en \r\nque el cuerpo</span> <span data-align="30:51">lucha contra una infección</span>\r\n<span data-align="52:60">durante una</span> <span data-align="61:77">gripe o \r\ninfección</span>. <span data-align="79:90">La supresión de la</span>\r\n<span data-align="91:98">fiebre</span> <span data-align="99:105">no es</span>\r\n<span data-align="106:117">recomendable, ya que</span>\r\n<span data-align="118:121">la</span> <span data-align="122:127">fiebre</span>\r\n<span data-align="128:150">matará a las bacterias</span>\r\n<span data-align="151:161">y a los virus.</span> <span data-align="162:169">Sin \r\nembargo</span><span data-align="169:170">, la</span> <span data-align="171:182">\r\nfiebre alta</span> <span data-align="183:199">puede ser peligrosa</span>,\r\n<span data-align="201:230">especialmente para los niños pequeños</span>.\r\n<span data-align="232:248">La medicina Natural</span> <span data-align="249:261">\r\ntiene numerosos</span> <span data-align="262:282">tratamientos para reducir</span>\r\n<span data-align="283:284">una</span> fiebre alta.</p>\r\n<h2 style="text-align: center;">Remedios Naturales Para Bajar La Fiebre de Tu \r\nPequeño</h2>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/739b.jpg" class="ResizeMe"></p>\r\n<p style="text-align: justify;">1) Agregar media taza de vinagre con agua tibia \r\nen la bañera repleta de agua y dejar al tu niño dentro durante cinco a diez \r\nminutos.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">2) Hervir las alcachofas y cocine hasta que esté \r\nsuave. Comer la parte inferior de las hojas.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">3) Agregar una cucharadita de té de hojas de \r\ntulsi  en una taza de agua caliente, dejar reposar por cinco minutos, y dale de \r\nbeber de tres a cuatro veces al día. Una fiebre alta debe bajarle el día \r\nsiguiente. Otras hierbas que pueden animar a que tu pequeño sude la fiebre con \r\nte de menta, flores de saúco y milenrama.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">4) Coloque una rebanada de cebolla cruda en la \r\nparte inferior de cada pie y envolver los pies en una manta caliente.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">5) Sumerja un paño en un tazón de agua tibia \r\nmezclada con una taza de vinagre. Escúrralo, y se aplica a la frente para tratar \r\nla fiebre alta.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">6) <span data-align="2:9">Coloque una</span>\r\n<span data-align="10:31">rodaja de limón en la</span> <span data-align="32:41">\r\nparte inferior de</span> <span data-align="42:50">los pies</span>\r\n<span data-align="51:54">y ponerle unas medias de algod</span><span data-align="66:78">ón \r\nmojadas</span>.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.tusaludesvida.com/como-bajar-la-fiebre-en-tus-ninos-sin-el-uso-de-medicinas/"><font size="2">tusaludesvida.com</font></a></p>\r\n', '', '', 0, 128, 950, 0, 1, 0, '2016-04-08 16:16:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(117, 0, '', '', 'salud-cuando-es-necesario-beber-agua-caliente-y-cuando-agua-fria', '', '', '', 'Cuando es necesario beber agua caliente y cuando agua fría', 'Descubre porque y cuando debes tomar agua fria o caliente', '', '<p>El<strong> agua</strong> es realmente la fuente \r\nde la vida y es importante consumir las cantidades recomendadas para mantenerse \r\nsaludable. Pero es importante su temperatura? <strong>¿Importa si está tibia, \r\ncaliente o fría?</strong></p>\r\n<p>Cuando hablamos de <strong>agua fría</strong>, \r\nnos referimos a unos cuantos grados menos que la temperatura ambiente y el agua \r\ncaliente se considera de unos 4-5 grados más caliente que la temperatura \r\nambiente.</p>\r\n<p>No se recomiendan los extremos cuando se trata \r\nde la temperatura – ni fria ni caliente.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/725.jpg" class="ResizeMe" width="650">\r\n<h3>Cuando beber agua fría:</h3>\r\n<p><strong>Cuando se hace ejercicios</strong></p>\r\n<p>Durante la actividad física el cuerpo aumenta la \r\ntemperatura y la sudoración es un mecanismo por el cual el cuerpo trata de \r\nenfriarse.</p>\r\n<p>En este caso se pierde mucho líquido y es \r\nimportante restaurarlos. Cuando durante el ejercicio bebemos agua fría, \r\nenfriamos e hidratamos el cuerpo al mismo tiempo.</p>\r\n<p>Por supuesto, nunca es bueno exagerar y beber \r\nagua fria.</p>\r\n<p><strong>Escalofríos</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Beber agua fría cuando se tiene una temperatura \r\nalta es uno de los mejores métodos para enfriar y curar.</p>\r\n<p>Es importante obtener suficiente cantidad de \r\nlíquidos para ayudar al cuerpo en la lucha contra las infecciones y bacterias.</p>\r\n<p>Añadir un poco de limón y sal de mar al agua, \r\npara restaurar los electrolitos perdidos.</p>\r\n<p><strong>Cuando se está tratando de perder peso</strong></p>\r\n<p>El agua fría acelera el metabolismo y ayuda a \r\nperder 70 calorías adicionales por día. A pesar de que no es suficiente sólo \r\nbeber agua, es bueno saber que 8 vasos de agua al día son los mismos que caminar \r\nunos 15 minutos.</p>\r\n<h3>Cuando beber agua caliente:</h3>\r\n<p><strong>Cuando se tiene problemas con la digestión</strong></p>\r\n<p>El consumo de agua caliente en la mañana puede \r\nmejorar la digestión durante todo el día. Si después de la comida bebes una taza \r\nde agua fría, el cuerpo va a encontrar que es más difícil de digerir la comida, \r\npor lo que es mejor beber agua tibia o caliente.</p>\r\n<p><strong>Durante la desintoxicación</strong></p>\r\n<p>Cuando se quiere limpiar el cuerpo de toxinas, \r\nse recomienda empezar el día con una taza de agua tibia y unas gotas de limón.</p>\r\n<p>Además de limón, puede agregar pepino, menta o \r\nmanzanas canela, que también ayudan en la desintoxicación.</p>\r\n<p><strong>Cuando se tiene dolores</strong></p>\r\n<p>Si estás preocupado por un dolor de cabeza o una \r\ninflamación leve, es mejor beber agua tibia para que estimule la circulación \r\nsanguínea.</p>\r\n<p>Además, el agua caliente puede ayudar a las \r\nmujeres que están luchando con los severos calambres menstruales.</p>\r\n\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://alimentacionatural.com/cuando-es-necesario-beber-agua-caliente-y-cuando-agua-fria/"><font size="2">alimentacionatural.com</font></a></p>\r\n', '', '', 0, 90, 544, 0, 1, 0, '2016-04-08 16:18:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(118, 0, '', '', 'salud-mancha-en-pulgar-cancer', '', '', '', 'Ella pensó que sólo era una mancha y no le dio importancia. Casi se muere.', 'La información de esta nota puede salvar vidas', '', '<p>Una\r\n madre de Inglaterra ha hecho que miles de usuarios \r\nde Facebook reflexionen sobre el cáncer de piel. Melanie Williams es la \r\nvaliente mujer que lucha contra esta enfermedad.</p>\r\n<p>En su cuenta de Facebook, contó que este mal inició como una mancha \r\nen el dedo pulgar. <br><br>Ella pensó que seria hongos o una verruga, sin \r\nembargo, cuando fue al médico le dijeron que se trataba de una \r\nneuplasia.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/657b.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n<p>"¿Ven eso en mi pulgar? ¿Saben lo que es? Es cáncer de piel. Esto \r\ncreció de la nada en cuestión de semanas. Pensé que solo era una \r\ninfección por hongos o una verruga. Lamentablemente no. He tenido la \r\nsuerte de que no haya propagación. Ya no habrá cáncer porque será \r\neliminado la próxima semana junto con la mitad de mi pulgar", escribió \r\nMelanie Williams en su cuenta de Facebook.</p>\r\n<p>Esta mujer quiere que las personas sean más concientes y se realicen \r\nlos chequeos preventivos para evitar que la taza de mortalidad \r\ndel cáncer en la piel siga creciendo.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>"No quiero tu compasión, quiero más conciencia. Por lo tanto, por \r\nfavor si ven algún cambio raro en su piel vayan a chequearse. Digánle \r\nesto también a las personas que tienen a su alrededor", reflexionó la \r\ninglesa en Facebook.</p>\r\n<p>El post de Facebook ha sido compartido más de 100 mil veces y miles \r\nle han brindado su apoyo, pero sobre todo han afirmado que harán los \r\nchequeos preventivos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/657.jpg" width="700" class="ResizeMe">\r\n<p>"No lo dejen al azar ni pongan excusas. Yo voy a estar luchando, si \r\nno hiciera podría estar perdiendo más de un pulgar. Así que por favor, \r\nno dejen comentarios acerca de lo valiente que soy, en vez de tomar ese \r\ntiempo para compartir esto y ayudar a otros o para sacar una cita con \r\nsus médicos", aconsejó Williams en Facebook.</p>', '', '', 0, 22, 234, 0, 1, 0, '2016-04-08 16:20:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(119, 0, '', '', 'salud-diferenciar-un-lunar-normal-de-un-melanoma', '', '', '', '¿Conoces la diferencia entre un lunar ordinario y un cancer? Este artículo podrá salvar tu vida', 'Aprende a identificar un lunar benigno y un cancer', '', '<p><strong>El melanoma es uno de los cánceres más peligrosos y agresivos de piel que hay.</strong>\r\n Se produce cuando las células que producen el pigmento de la piel mutan\r\n convirtiéndose en cancerosas por el efecto provocado por la \r\nsobreexposición al sol. Por suerte, <strong>si es detectado a tiempo tiene una alta tasa de curación</strong>. Pero si se espera, las células cancerosas se van multiplicando a toda velocidad y las posibilidades de sobrevivir disminuyen.</p>\r\n<p><strong>Una persona muere por melanoma en el mundo cada hora</strong>, así que no es para tomárselo a broma.</p>\r\n<h3>La crema solar te ayudará a estar protegido, pero debes aplicártela \r\nvarias veces al día. Escoge bien una crema con un alto índice de \r\nprotección solar y no olvides que el llevar protector no te hace inmune a\r\n los rayos UV, aunque si más resistente</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-1.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55879 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-1.jpg" alt="como detectar un melanoma 1" "571" width="700"></a></p>\r\n<h3>¿Es cierto que algunos protectores solares son tóxicos? No dudamos \r\nde que alguno habrá, pero la mayoría han sido testados y probados \r\nperfectamente, por lo que llevarán a cabo su cometido sin que haya \r\nningún riesgo para nuestra salud.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-2.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55880 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-2.jpg" alt="como detectar un melanoma 2" "280" width="420"></a></p>\r\n<p>Si tienes alguna duda mira la composición del protector solar. <strong>Las sustancias que debes buscar son zinc o dióxido de titanio</strong>.\r\n Estos componentes son susceptibles de ser absorbidos por la piel y \r\nviajar en el torrente sanguíneo. Casi ninguna crema los lleva, pero para\r\n quedarse más tranquilo es mejor comprobarlo.</p>\r\n<h3>Si tienes el pelo corto o directamente no tienes pelo, no te olvides\r\n de proteger también esta zona. La mejor manera es usando un sombrero o \r\nuna gorra.</h3>\r\n#adsense#\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-3.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55881 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-3.jpg" alt="como detectar un melanoma 3" "526" width="700"></a></p>\r\n<h3>Este punto creo que ni debíamos explicarlo a estas alturas. Las \r\ncabinas de bronceado son malas, no nos vamos a cansar de repetirlo. No \r\nexiste el moreno lo suficientemente bueno como para que tengas que \r\npagarlo con tu salud.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-4.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55882 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-4.jpg" alt="como detectar un melanoma 4" "563" width="700"></a></p>\r\n<p><strong>Incluso si solo usas 1 vez al año estas cabinas, las posibilidades de contraer cáncer de piel se triplican</strong>. Así que hazte un favor a ti y a tu bolsillo y deja de visitar estos sitios ipsofacto.</p>\r\n<h3>Tener un lunar no es indicativo de sufrir un melanoma, pero por si \r\nacaso, hay que vigilarlo. Aquí os dejamos una imagen con lo que debes \r\nbuscar. Este diagrama se conoce como el ABCDE del melanoma y puede ser \r\nmuy útil a la hora de detectar un cáncer de piel.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/abcde-del-melanoma.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55884 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/abcde-del-melanoma.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/abcde-del-melanoma.jpg" alt="abcde del melanoma" "330" width="528"></a></p>\r\n<h3>El cáncer de piel es el resultado directo de la sobreexposición a la\r\n luz solar, pero recuerda que el melanoma puede aparecer en cualquier \r\nparte del cuerpo. Esto incluye plantas de los pies, entre los dedos y \r\nlas uñas.</h3>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-5.jpg"><img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-55883 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/645/como-detectar-un-melanoma-5.jpg" alt="como detectar un melanoma 5" "600" width="700"></a></p>\r\n<p>Para pasar un buen verano y sobre todo seguro, no te olvides de \r\nlimitar tu tiempo de exposición solar, elige bien las horas a las que lo\r\n tomas y protégete siempre.</p>\r\n<p>Ahora a disfrutar del sol, la playa y los bañitos frescos.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: <a href="http://www.wimp.com/skin-chart/?utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_campaign=story/" target="_blank">Wimp</a>\r\n</font> <a href="http://lavozdelmuro.net/como-diferenciar-un-lunar-normal-de-un-melanoma-y-otros-consejos-de-salud/" target="_blank">\r\n<font size="2">lavozdelmuro.net</font></a></p>', '', '', 0, 70, 633, 0, 1, 0, '2016-04-08 16:22:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(120, 0, '', '', 'salud-una-cirugia-de-8-minutos-mejorara-la-vision-de-cualquier-persona', '', '', '', 'Una cirugía de 8 minutos mejorará la visión de cualquier persona aunque no padezca ningún defecto', 'Operación milagrosa le da esperanzas a miles de personas', '', '    <strong>Actualmente tienes varias opciones a la hora de afrontar esta \r\n    deficiencia visual</strong>. Uno es comprarte unas gafas bien gordas de \r\n    pasta y lucir con orgullo tu falta de visión, otra opción es usar unas \r\n    lentillas y la ultima es hacerte la cirugía láser. Esta última parece que da \r\n    bastante buen resultado y no son pocas las personas que se someten a este \r\n    tratamiento.<p>Amigos miopes, astigmáticos y personas de poca visión en \r\n    general, todos estos métodos se van a quedar en el recuerdo porque <strong>\r\n    ha llegado la Lente Biónica Ocumetics.</strong></p>\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/638/lente-bionica-ocumetics.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-55806 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/638/lente-bionica-ocumetics.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/638/lente-bionica-ocumetics.jpg" alt="Así es la lente biónico Ocumetics a día de hoy" width="790" "411"></a><p class="wp-caption-text">\r\n      Así es la lente biónica Ocumetics a día de hoy\r\n    <p>Bueno, todavía faltan un par de añitos hasta que se pueda acceder a ella \r\n    de manera masiva, ya que <strong>no está prevista su comercialización hasta \r\n    2017 en EE.UU y Canada</strong>, pero el invento está creado.</p>\r\n    <p><strong>Esta lente viene a revolucionar el mundo de la oftalmología y a \r\n    dejar obsoleta la cirugía láser ocular.</strong> El invento consiste en una \r\n    lente bionica que se implantaría en el ojo sustituyendo el cristalino, por \r\n    lo que es eficaz también para personas afectadas de cataratas.</p>\r\n    <p>La lente ha sido creada por el optometrista de la British Columbia Dr \r\n    Garth Webb.<strong> Su investigación ha durado 8 años y ha costado unos 3 \r\n    millones de dólares</strong>. Según Webb la operación para implantar esta \r\n    lente podría llevarse acabo en apenas 8 minutos y la mejora de la visión \r\n    sería casi instantánea.</p>\r\n    <p>No solo sirve para personas con problemas de visión ya que <strong>el \r\n    propio Webb ha dicho que esta lente mejoraría la visión de cualquier persona \r\n    triplicando su alcance</strong>. Así que todo aquel que quiera conseguir una \r\n    vista de águila puede someterse a este tratamiento.</p>\r\n#adsense#\r\n    <p><strong>El único requisito para optar a esta cirugía es ser mayor de 25 \r\n    años</strong>, ya que a esta edad es cuando nuestro ojo está totalmente \r\n    formado.</p>\r\n      <a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/638/Ojo.jpg">\r\n      <img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-55811 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/638/Ojo.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/638/Ojo.jpg" alt="Foto: Guillermo Salinas" width="610" "371"></a>\r\n    <p><strong>La lente fue presentada en la última reunión de la Sociedad \r\n    Americana de Catarata y Cirugía Refractiva</strong>. Siendo muy bien acogida \r\n    por la comunidad oftalmológica y recibiendo muchas críticas positivas y \r\n    alabanzas.</p>\r\n    <p><strong>¿Será este el primer paso para mejorar la especie humana mediante \r\n    implantes biónicos? </strong>No deberíamos adelantarnos tanto en el tiempo, \r\n    lo que si es seguro es que las gafas puede que tengan los días contados; y \r\n    en parte es una lástima, porqué a algunas personas les sientan realmente \r\n    bien.</p>\r\n    <p><font size="2">Fuente: </font><font size="2">\r\n    <a href="http://thefreethoughtproject.com/superhuman-vision-simple-8-minute-surgery/" target="_blank">\r\n    The Free Thought Project</a> </font>\r\n    <a href="http://lavozdelmuro.net/una-cirugia-de-8-minutos-mejorara-la-vision-de-cualquier-persona-aunque-no-padezca-ningun-defecto/" target="_blank">\r\n    <font size="2">lavozdelmuro.net</font></a>', '', '', 0, 10, 197, 0, 1, 0, '2016-04-08 16:23:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(121, 0, '', '', 'salud-signos-sintomas-del-cancer', '', '', '', '10 señales de cáncer que presenta nuestro cuerpo que todo el mundo debe conocer.', 'Aprende a detectar el cancer a tiempo estando alerta estas señales', '', '<p>Usted debe saber algunos de los signos y síntomas generales del cáncer. Sin \r\nembargo, recuerde que tener cualquiera de estos signos o síntomas no significa \r\nque usted tiene cáncer (muchas otras cosas también causan estos signos y \r\nsíntomas).<br><br> Si usted presenta cualquiera de estos síntomas y éstos persisten por \r\nmucho tiempo o empeoran, por favor, consulte con un médico para saber la causa \r\nde ellos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/616.jpg" class="ResizeMe"><br><br>\r\n<strong>1.- Pérdida de peso inexplicable</strong><br>\r\nLa mayoría de las personas con cáncer experimentará pérdida de peso en algún \r\nmomento. Cuando usted pierde peso sin razón aparente, a esto se le llama pérdida \r\nde peso inexplicable. Una pérdida de peso inexplicable de 10 libras o más puede \r\nser el primer signo de cáncer. Esto ocurre con más frecuencia en caso de cáncer \r\nde páncreas, estómago, esófago o pulmón.<br><br>\r\n<strong>2.- Fiebre</strong><br><br>\r\nLa fiebre es muy común en los pacientes que tienen cáncer, aunque ocurre con más \r\nfrecuencia después que el cáncer se ha propagado del lugar donde se originó. \r\nCasi todas las personas con cáncer experimentarán fiebre en algún momento, \r\nespecialmente si el cáncer o sus tratamientos afectan al sistema inmunológico. \r\n(Esto puede dificultar aún más que el organismo combata las infecciones). Con \r\nmenor frecuencia, la fiebre puede ser un signo temprano de cáncer, como por \r\nejemplo en caso de la leucemia o el linfoma.<br><br>\r\n<strong>3.- Cansancio</strong><br><br>\r\n\r\nEl cansancio es un agotamiento extremo que no mejora con el descanso. Puede ser \r\nun síntoma importante a medida que el cáncer progresa. No obstante, en algunos \r\ncánceres, como leucemia, el cansancio puede ocurrir al principio. Algunos \r\ncánceres de colon o estómago pueden causar pérdida de sangre que no es evidente. \r\nÉsta es otra manera de que el cáncer puede causar cansancio.<br><br>\r\n<strong>4.- Dolor</strong><br><br>\r\nEl dolor puede ser un síntoma inicial de algunos cánceres, tales como el cáncer \r\nde los huesos o el cáncer testicular. Un dolor de cabeza que no desaparece o que \r\nno se alivia con tratamiento puede ser un síntoma de un tumor cerebral. El dolor \r\nde espalda puede ser un síntoma de cáncer de colon, recto u ovario. Con más \r\nfrecuencia, el dolor debido al cáncer significa que ya se propagó del lugar \r\ndonde se originó (metástasis).<br><br>\r\n<strong>5.- Cambios en la piel</strong><br><br>\r\nJunto con los cánceres de piel, algunos otros cánceres pueden causar cambios en \r\nla piel que se pueden ver. Estos signos y síntomas incluyen:</p>\r\n#adsense#\r\n<ul>\r\n	<li>Oscurecimiento de la piel (hiperpigmentación).</li>\r\n	<li>Coloración amarillenta de la piel y de los ojos (ictericia).</li>\r\n	<li>Enrojecimiento de la piel (eritema).</li>\r\n	<li>Picazón (prurito).</li>\r\n	<li>Crecimiento excesivo de vello.</li>\r\n</ul><br>\r\n<p><strong>6.- Llagas que no cicatrizan</strong><br><br>\r\nLos cánceres de la piel pueden sangrar y asemejarse a llagas que no cicatrizan. \r\nUna llaga en la boca que no se cura pudiera deberse a un cáncer oral. Esto se \r\ndebe atender lo antes posible, especialmente en personas que fuman, mastican \r\ntabaco o frecuentemente consumen alcohol. Las llagas en el pene o la vagina \r\npodrían ser signos ya sea de una infección o de un cáncer en etapa inicial, y \r\ndeben ser examinadas por un profesional de la salud.<br><br>\r\n<strong>7.- Presentar manchas blancas en la lengua o en el interior de la boca</strong><br><br>\r\nLas manchas blancas en la lengua o en el interior de la boca pudieran ser \r\nleucoplaquia. La leucoplaquia es un área precancerosa que es causada por una \r\nirritación frecuente. A menudo, es causada por el hábito de fumar o el uso de \r\notro tipo de tabaco. Las personas que fuman pipas o usan los productos de tabaco \r\nde uso oral están en alto riesgo de leucoplaquia. Si no se trata, la \r\nleucoplaquia puede convertirse en cáncer de boca. Cualquier cambio en la boca \r\nque dure mucho tiempo se debe examinar inmediatamente por un médico o dentista.<br><br>\r\n<strong>8.- Sangrado o secreción inusual</strong><br><br>\r\nUn sangrado inusual puede ocurrir en caso de cáncer en sus etapas iniciales o \r\navanzadas. Toser sangre podría ser un signo de cáncer de pulmón. Por otro lado, \r\nsi aparece sangre en el excremento (lo que puede tener un color muy oscuro) \r\npodría ser un signo de cáncer de colon o cáncer de recto. El cáncer de cuello \r\nuterino o del endometrio (revestimiento del útero) puede causar sangrado vaginal \r\nanormal. Asimismo, la sangre en la orina puede que sea un signo de cáncer de la \r\nvejiga o del riñón. Una secreción con sangre que salga del pezón puede que sea \r\nun signo de cáncer de seno.<br><br>\r\n<strong>9.- Endurecimiento o una masa en el seno o en cualquier parte del cuerpo</strong><br><br>\r\nMuchos cánceres se pueden palpar a través de la piel. Estos cánceres se \r\npresentan principalmente en los senos, los testículos, los ganglios linfáticos \r\n(glándulas) y en los tejidos blandos del cuerpo. Una masa o endurecimiento puede \r\nser un signo temprano o tardío de cáncer, y se debe informar a un médico, \r\nespecialmente si usted acaba de descubrirlo o notar que ha crecido en tamaño. \r\nTenga en cuenta que algunos cánceres de seno pueden manifestarse como piel \r\nenrojecida o engrosamiento de la piel en lugar de una masa o protuberancia.<br><br>\r\n<strong>10.- Indigestión o dificultad para tragar</strong><br><br>\r\nLa indigestión o dificultad para tragar persistente pueden ser signos de cáncer \r\nde esófago (el tubo de deglución que llega hasta el estómago), de estómago o de \r\nfaringe (garganta). No obstante, como la mayoría de los síntomas en esta lista, \r\na menudo son causados por otras causas distintas al cáncer.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://noticias24hrs.com/signos-sintomas-del-cancer/"><font size="2">noticias24hrs.com</font></a></p>\r\n', '', '', 0, 22, 399, 0, 1, 0, '2016-04-08 16:24:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(122, 0, '', '', 'salud-si-supieras-lo-curativo-que-es-el-jugo-de-papa', '', '', '', 'Si supieras lo curativo que es el jugo de papa lo tomarias todos los días!', 'Descubre el poder que tiene la papa y mejora tu vida', '', '<p>Podrias preguntarte por qué alguien quisiera beber jugo de papa,\r\n pero no siempre todo tiene que ser un buen sabor. Las mayoría de las \r\ncosas que curan tienen un gusto poco atractivo para nosotros y lo que \r\ntiene un mejor sabor, más a menudo es lo que nos hace daño.</p>\r\n<p>El <em><strong>jugo de papa</strong></em> es bastante insípido, pero es muy saludable, y se incluye en la Brey médica de la dieta.</p>\r\n<h3>El cuerpo se alcaliniza</h3>\r\n<p>El jugo de papa puede ayudar a \r\nestablecer el equilibrio del ácido del cuerpo, lo cual es especialmente \r\nimportante para nosotros ya que las dietas de hoy causan al cuerpo</p>\r\n<h3>Ayuda contra la gota</h3>\r\n<p>Reduce el nivel de ácido úrico y por lo tanto ayuda contra la gota.</p>\r\n<h3>Tiene acción anti-inflamatoria</h3>\r\n<p>El jugo de papa puede ayudar con la \r\nartritis y otras formas de procesos inflamatorios, especialmente en las \r\narticulaciones, y el dolor de espalda. Además, estimula la circulación \r\nen todo el cuerpo.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/604.jpg" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<h3>Aclara la piel</h3>\r\n<p>El jugo de papa tiene un efecto calmante sobre el eczema e incluso el acné y ayuda a limpiar la piel.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Ayuda en el proceso de perder peso</p>\r\n<p>Para este propósito es necesario beber una taza de jugo de papa antes del desayuno y otra de 2 a 3 horas antes de acostarte.</p>\r\n<h3>Limpia el hígado</h3>\r\n<p>Por lo tanto puede ser utilizado para \r\nlas dietas de desintoxicación, pero también puede facilitar el \r\nfuncionamiento del hígado y de la vesícula biliar si hay problemas. Para\r\n este propósito beber una taza de este jugo en la mañana con el estómago\r\n vacío.</p>\r\n<h3>Ayuda en el tratamiento de la gastritis y la úlcera</h3>\r\n<p>Por lo tanto, es recomendable consumir \r\nuna cucharada de jugo de papa diluido en agua media hora antes del \r\ndesayuno, el almuerzo y la cena.</p>\r\n<h2>Cómo hacerlo?</h2>\r\n<p>Es muy sencillo de realizar la curación \r\ncon este jugo. Lavar las papas y pelarlas y eliminar todas las partes \r\nverdes y los brotes. Luego con guallarlas y ponerla sobre una tela de \r\nlino y escurrir el jugo (también puedes utilizar un exprimidor).</p>\r\n<p>Siempre beber el jugo recién exprimido, y si no te gusta el sabor, se puede mezclar con jugo de limón, zanahoria, manzana y miel</p>\r\n<p style="text-align: justify"><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viviendoensalud.com/si-supieras-lo-curativo-que-es-el-jugo-de-papa">\r\n<font size="2">viviendo en salud</font></a></p>\r\n', '', '', 1, 101, 702, 0, 1, 0, '2016-04-08 16:25:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(123, 0, '', '', 'salud-las-7-cosas-que-hice-para-perder-99-kilos-sin-hacer-dieta', '', '', '', 'Las 7 cosas que hice para perder 99 kilos sin hacer dieta', 'El bajó 99 kilos y te cuenta sus secretos', '', '<p><strong><a href="http://www.mindbodygreen.com/wc/jon-gabriel" target="_blank">Jon Gabriel</a> pesaba 185 kilos.</strong> <strong>Probó todas las dietas posibles para bajar de peso, pero no lo conseguía.</strong> Pero todo cambió el 11 de septiembre del 2001. <strong>Solo\r\n por casualidad no tomó el vuelo que fue secuestrado por los terorristas\r\n que estalló en Pensilvania sin ningún sobreviviente. </strong></p>\r\n<p><strong>Desde ese instante, Jon decidió hacer algo por su salud y sin dietas, pastillas ni cirugías logró bajar 99 kilos.</strong> Escribió el libro <a href="http://www.amazon.com/gp/product/1401945988/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=390957&creativeASIN=1401945988&linkCode=as2&tag=eastislatour-20&linkId=WPCFOWW76C442CC5">The Gabriel Method</a><img class="lazy data-lazy-ready" style="border: medium none ! important; margin: 0px ! important; display: block; src="http://ir-na.amazon-adsystem.com/e/ir?t=eastislatour-20&l=as2&o=1&a=1401945988" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://ir-na.amazon-adsystem.com/e/ir?t=eastislatour-20&l=as2&o=1&a=1401945988" alt="" "1" border="0" width="1"> que se convirtió en éxito de ventas y tradujo en 14 idiomas. <strong>Aquí cuenta cómo lo logró:</strong></p>\r\n<h2>1. Dejé de hacer dietas y empecé a nutrir mi cuerpo</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75262 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large72.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large72.jpg" alt="large" "581" width="628"></p>\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/162379963/in-set/58491521-healthy-food?context_user=kikiox3" target="_blank">@kikiok3</a></h6>\r\n<p>Aprendí que mi cuerpo necesitaba de ciertos nutrientes por lo que me \r\npreocupaba de comer los de mejor calidad posible. Si quería comer \r\ndulces, pizza o comida rápida, lo hacía sin dudar. Pero, eventualmente \r\nperdí mi gusto por ese tipo de comida a medida de que mi cuerpo aprendió\r\n que prefería los nutrientes saludables.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>2. Curé mi digestión</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75263 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-142.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-142.jpg" alt="large-1" "499" width="628"></p><div id="ad-cont-1" style="margin-bottom: 10px;"></div>\r\n\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/188677427/in-set/97856670-drink-water?context_user=MissMe_KissMe" target="_blank">Raeya</a></h6>\r\n<p>Descubrí que mi sistema digestivo estaba funcionando mal y no extraía\r\n lo que mi cuerpo necesitaba así que empecé a comer muchos alimentos \r\nfermentados y cultivados, a tomar probióticos y encimas digestivas para \r\nnormalizar mi digestión.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>3. Adquirí una máquina para mi apnea del sueño</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75253 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-138.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-138.jpg" alt="large-1" "728" width="628"></p>\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/169365671/in-set/13421162-sleeping?context_user=katherinepleshakova" target="_blank">Katherine</a></h6>\r\n<p>La apnea del sueño es un trastorno que afecta a muchas personas con \r\nsobrepeso. Se crea un ambiente hormonal en el cuerpo que estimula el \r\naumento de peso al provocar niveles elevados de cortisol , lo que lleva a\r\n los antojos de comida chatarra y resistencia de la insulina. Ésta se \r\npuede tratar con el equipo CPAP que sopla aire en la boca y nariz para \r\nmantener la tráquea abierta y pueda dormir bien toda la noche.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>4. Empecé a usar prácticas “mente-cuerpo” para reducir el estrés</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75257 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-36.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-36.jpg" alt="large-3" "511" width="628"></p>\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/107994827/in-set/9624023-meditation?context_user=irisrassios&page=2" target="_blank">@jasyreta</a></h6>\r\n<p>El estrés también causa niveles elevados de cortisol e inflama las \r\nhormonas. Esto hace que te den más antojos y que su cuerpo almacene más \r\ncomida. Empecé a meditar cada mañana lo que me sirvió mucho para reducir\r\n el estrés.</p>\r\n #adsense#\r\n<hr>\r\n<h2>5. Creé una vida más sostenible</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75258 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-141.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-141.jpg" alt="large-1" "728" width="628"></p>\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/176035043/in-set/94054633-cool-huerta?context_user=vanesalpico" target="_blank">Vanesa Pico</a></h6>\r\n<p>Disminuí mis gastos, me cambié a una casa más barata y empecé a \r\ncultivar mi propia comida. Me empecé a sentir mucho más sereno y seguro.\r\n Sabía que cuando tuviera hambre, podía ir a mi jardín y sacar algo \r\nfresco lleno de vitalidad. ¡Mi metabolismo se empezó a acelerar de \r\nmanera veloz!</p>\r\n<hr>\r\n<h2>6. Trabajé algunos problemas emocionales importantes</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75259 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-42.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-42.jpg" alt="large-4" "728" width="628"></p>\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/188138555/in-set/92492779-healthy-food?context_user=saraselsa" target="_blank">Sara</a></h6>\r\n<p>Empecé a resolver traumas pasados y me empecé a sentir más seguro. \r\nCuando trabajas estos problemas emocionales y dejas de sentir que la \r\ngordura te hace sentir más seguro (muchas personas con sobrepeso \r\nsentimos eso), tu cuerpo funcionará mejor y bajarás de peso más rápido. \r\nCuando rompí esa asociación y lo entendí, todo se hizo más fácil.</p>\r\n<hr>\r\n<h2>7. Desintoxiqué mi cuerpo</h2>\r\n<p><img style="display: block;" class="ResizeMe" size-full wp-image-75260 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-51.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/594/large-51.jpg" alt="large-5" "462" width="628"></p>\r\n<h6 style="text-align: right;"><a href="http://weheartit.com/entry/188927350/in-set/26592670-healthy-food?context_user=Bi1D" target="_blank">Beatrice</a></h6>\r\n<p>Después de haber perdido 81 kilos, empecé a investigar sobre toxinas y\r\n cómo funcionan en el cuerpo. Y, resulta que el cuerpo usa las células \r\nde grasa para almacenar el exceso de toxinas. Me di cuenta de que los 18\r\n kilos que me quedaban por bajar eran por esa razón. Y empecé a \r\ndesintoxicar mi cuerpo. Tomé líquidos alcalinos, mucha agua con limón, \r\nvinagre de sidra de manzana, jugos verdes y muchas ensaladas. Ese fue el\r\n truco porque perdí esos kilos mucho más rápido que los otros”.</p>\r\n<p><strong>Jon se ha mantenido en su peso ideal por más de 10 años</strong> y dice que come lo que quiere a la hora que sea pero que <strong>tomó conciencia de nutrir su cuerpo y de lo importante que es mantenerse equilibrado emocionalmente. </strong></p>\r\n<p>No esperes más y sigue estos consejos para obtener este increíble resultado.</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.upsocl.com/comunidad/las-7-cosas-que-hice-para-perder-99-kilos-sin-hacer-dieta/">\r\n<font size="2">upsocl</font></a></p>', '', '', 0, 72, 546, 0, 1, 0, '2016-04-08 16:26:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(124, 0, '', '', 'salud-trucos-casero-de-como-blanquear-tu-ropa-sin-usar-cloro', '', '', '', 'Trucos Casero de Como Blanquear tu Ropa sin Usar Cloro', 'Deja de usar cloro y otros productos tóxicos para blanquear tu ropa', '', '<p>Sabias que es posible <strong>blanquear ropa sin cloro</strong> con  una manera class="ResizeMe" alternativa a los blanqueadores tradicionales es posible ?  Muchos <strong>blanqueadores químicos</strong> pueden ocasionar problemas en la piel, alergias e irritaciones.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Esto es particularmente peligroso para las personas que sufren de enfermedades del corazón o <strong>problemas respiratorios crónicos</strong>\r\n como asma o enfisema. Y los riesgos se agravan cuando se utilizan los \r\nproductos de limpieza en las habitaciones pequeñas, con poca \r\nventilación, como el cuarto de baño.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/591/19103409914_16e7d3de84.jpg" class="ResizeMe" alt="BLANQUEAR SIN CLORO" height="268" border="0" width="572"></p>\r\n<p>Afortunadamente, existen formas mas ecológicas para <strong>blanquear ropa sin cloro</strong>\r\n como el vinagre blanco, el bicarbonato de sodio, el limón entre otros. \r\nAclaran en gran manera desde nuestra ropa de cama, calcetines, y otras \r\ntelas, estas class="ResizeMe" alternativas la dejan brillante y luminosa, y la mayoría de\r\n las personas las tiene en su hogar.</p>\r\n<h4>Vinagre Banco para blanquear ropa sin cloro<strong></strong></h4>\r\n<p>El vinagre sirve para blanquear, refrescar y suavizar la tela. \r\nIncorpora 1 ½ taza de vinagre blanco destilado junto con el jabón para \r\nlavar ropa que utilizas siempre. No te preocupes sobre el olor del \r\nvinagre, ya que este desaparecerá luego del secado.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/591/19730606341_1ec32f6695.jpg" class="ResizeMe" alt="670px-Get-White-Clothes-White-Again-Step-10" height="317" border="0" width="555"></p>\r\n<p>El vinagre también puede rociarse sobre cuellos y mangas de camisas \r\npara cumplir con la misma función. El vinagre también puede ser rociado \r\nsobre las manchas puntuales y manchas de cuello y axila.</p>\r\n<h4>Blanquear la ropa con Bicarbonato de Sodio</h4>\r\n<p>Este producto también sirve para sirve para blanquear, refrescar y \r\nsuavizar telas. Antes de comenzar el lavado, agrega ½ taza de \r\nbicarbonato de sodio junto con el jabón para lavar ropa que utilizas \r\nsiempre.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/591/19718795292_1e7d468130.jpg" class="ResizeMe" alt="bicarbonato de sodio" height="317" border="0" width="552"></p>\r\n<p>Para tratar manchas específicas, prepara una pasta con bicarbonato de\r\n sodio y agua, y aplícala directamente sobre la zona afectada.  Para \r\nmanchas puntuales, hacer una pasta de bicarbonato de sodio y agua y \r\naplicar directamente sobre la tela.</p>\r\n<h4>Agua Oxigenada Para Blanquear</h4>\r\n<p>El peróxido de hidrógeno es un blanqueador libre de cloro. Antes de \r\ncomenzar el lavado, agrega ½ taza de agua oxigenada junto con el jabón \r\npara lavar ropa que utilizas siempre.</p>\r\n\r\n\r\n<h4>Jugo de Limón</h4>\r\n<p>El jugo de limón blanquea  y refresca los tejidos. Añadir 1/4 a 1/2 \r\ntaza de jugo de limón junto con tu detergente regular del lavadora.</p>\r\n<h4>Remojo en limón</h4>\r\n<p>Llena una olla grande con agua y rodajas de 3 a 4 limones, y ponla a \r\nhervir. Apaga el fuego, y sumerge las telas que desees blanquear. Deja \r\nen remojo por una hora y, luego, lava normalmente.</p>\r\n<h4>Seca la ropa al sol</h4>\r\n<p>\r\n<img src="https://farm1.staticflickr.com/367/19730605601_8aecb891b9.jpg" class="ResizeMe" alt="99522683" border="0" width="500" height="309"></p>\r\n<p>Colgar la ropa al sol es una excelente forma de complementar el blanqueado.</p>\r\n<p>Fuente:\r\n<a href="http://www.cuidadosdetusalud.com/trucos-casero-de-como-blanquear-tu-ropa-sin-usar-cloro">\r\ncuidados de tu salud</a></p>', '', '', 0, 115, 928, 0, 1, 0, '2016-04-08 16:27:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(125, 0, '', '', 'salud-10-cosas-que-tenias-por-casa-y-que-no-sabias-que-servian-como-efectivos-remedios-caseros', '', '', '', '10 cosas que tenías por casa y que no sabías que servían como efectivos remedios caseros', 'Aprende a usar las cosas de tu casa para mejorar tu salud', '', '<p>En ocasiones probamos un sin fin de productos y remedios \r\ntradicionales para curar afecciones como el mal aliento, hongos en las \r\nuñas o, la <strong>pesadilla de muchos adolescentes</strong>, el acné. Y es que no hay nada más desesperante que gastarse el dinero en tratamientos y no obtener ningún resultado. </p>\r\n<p>De hecho, ya sabes lo asiduos que somos en mostrarte métodos alternativos y remedios caseros a fin de mejorar tu estética o tu salud.</p>\r\n<p>Pero puede que la solución esté más cerca de lo que te imaginas. <strong>¿Sabías\r\n que puedes curar los eccemas con aceite de oliva o quitar las verrugas,\r\n con un 85% de éxito, con un trozo de cinta adhesiva aislante?</strong>. Verás que todos estos remedios parecen un poco subrealistas, pero parece ser que sí que funcionan. </p>\r\n<p>Si lo has probado todo y estás cansado de tirar el dinero, puede que encuentres <strong>el remedio casero definitivo entre estas diez opciones</strong>. Sigue las indicaciones y no dudes en contarnos todas tus impresiones después de haberlos probado: </p>\r\n<h3>1. Listerine para curar los hongos en las uñas<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_1.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_1.jpg" alt="remedios_1" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52253 "339" width="450"></a><p></p>\r\n<p>Poner los pies en remojo en un barreño con enjuague bucal durante 15 o\r\n 20 minutos, dos veces al día, puede curar la mayoría de los casos de \r\nhongos en las uñas. </p>\r\n<p>Los enjuagues bucales comerciales contienen ingredientes antisépticos\r\n y desinfectantes. Además, es un producto que se ha utilizado para un \r\nsin fin de cosas, desde la curar la gonorrea hasta la limpieza del suelo\r\n de la casa. </p>\r\n<p>Este producto también resulta eficaz para curar ampollas -aplícalo \r\nsobre la ampolla 2 o 3 veces al día para secarla-, y disminuir la \r\naparición de caspa.</p>\r\n</h3><h3>2. Yogur para curar el mal aliento<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_2.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_2.jpg" alt="remedios_2" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52254 "408" width="450"></a><p></p>\r\n<p>Algunos estudios han demostrado que las bacterias vivas del yogur \r\nnatural sin azúcar, pueden suprimir los niveles de bacterias que causan \r\nmal aliento. Si estas bacterias dañinas mueren, el aliento se mantiene \r\nfresco.</p>\r\n</h3><h3>3. Aceite de oliva para curar los eccemas<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_3.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_3.jpg" alt="remedios_3" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52255 "450" width="450"></a><p></p>\r\n<p>El aceite de oliva es un producto rico en vitamina E, por lo que \r\nfunciona como un excelente humectante para la piel seca. Aplica aceite \r\nde oliva sin refinar sobre tu piel después de la ducha, cuando la piel \r\ntodavía está húmeda. El aceite de oliva sella la humedad en la piel y \r\nayuda a calmar el eccema.</p>\r\n</h3><h3>4. El azúcar para detener el hipo<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_4.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_4.jpg" alt="remedios_4" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52256 "300" width="450"></a><p></p>\r\n<p>El hipo puede ser muy latoso, pero podéis eliminarlo fácilmente en menos de un minuto ingiriendo una cucharadita de azúcar. </p>\r\n<p>Los expertos opinan que el sabor dulce repentino sobrecarga las \r\nterminaciones nerviosas de la lengua y detiene el espasmo del hipo.</p>\r\n</h3><h3>5. Chicles de menta o canela para aliviar el estrés<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_5.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_5.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_5.jpg" alt="remedios_5" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52257 "300" width="450"></a><p></p>\r\n<p>Los estudios han demostrado que los chicles de menta o canela \r\naumentan el estado de conciencia y reducen la fatiga hasta en un 20%. </p>\r\n<p>Los sujetos que se sometieron a la prueba mostraron un 25% menos de \r\nfrustración y estrés, y su estado de conciencia se vio aumentado en un \r\n30%. </p>\r\n</h3><h3>6. Cinta adhesiva para curar las verrugas<br></h3>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_6.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_6.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_6.jpg" alt="remedios_6" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52258 "458" width="450"></a><p></p>\r\n<p>Algunas personas hacen todo lo posible para poder deshacerse de sus \r\nverrugas. Por norma general, las opciones médicas disponibles suelen ser\r\n dolorosas, como la crioterapia, preparaciones de ácido o un tratamiento\r\n con láser, son algunos de estos tratamientos. Pero para que os hagáis \r\nuna idea, la crioterapia -que consiste en quemar la verruga con \r\nnitrógeno líquido- solo tiene una tasa de éxito de un 60%. </p>\r\n<p>Con la cinta adhesiva parece haber aproximadamente una tasa de éxito \r\nde un 85%. Basta con aplicar un pequeño trozo de cinta adhesiva aislante\r\n -de la variedad oscura- sobre la verruga y dejar actuar durante una \r\nsemana. Después de ese tiempo, lava bien la zona y usa una piedra pómez \r\npara limpiar la zona afectada. Repite el proceso hasta que la verruga \r\ndesaparezca por completo.</p>\r\n</h3><h3>7. Morder un lápiz para mitigar los dolores de cabeza<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_7.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_7.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_7.jpg" alt="remedios_7" class="ResizeMe" size-full wp-image-52259 "675" width="450"></a><p></p>\r\n<p>A menudo las cefaleas tensionales pueden surgir inconscientemente \r\napretando la mandíbula. Sostener un lápiz suavemente entre los dientes, \r\nobliga a los músculos de la mandíbula a relajarse, aliviando el dolor de\r\n cabeza.</p>\r\n</h3><h3>8. El vodka para eliminar el mal olor de pies<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_8.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_8.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_8.jpg" alt="remedios_8" class="ResizeMe" size-full wp-image-52260 "642" width="450"></a><p></p>\r\n<p>Limpia tus pies con un trapo empapado en vodka para eliminar el mal \r\nolor. El vodka contiene alcohol, un antiséptico que destruye el olor que\r\n causan las bacterias y los hongos, además de eliminar la humedad que \r\npermite a estos organismos desarollarse.</p>\r\n</h3><h3>9. Las aceitunas y el limón para erradicar el mareo<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_9.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_9.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_9.jpg" alt="remedios_9" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52261 "300" width="450"></a><p></p>\r\n<p>La cinetosis produce exceso de saliva, lo que puede provocar que nos \r\nsintamos mareados. Comer aceitunas o chupar un limón durante los \r\nprimeros signos de mareo, pueden ayudar a aliviar las náuseas gracias a \r\nlos taninos que contienen.</p>\r\n</h3><h3>10. Tomates para curar el acné<br>\r\n</h3><h3>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_10.jpg"><img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_10.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/585/remedios_10.jpg" alt="remedios_10" class="ResizeMe" alignnone size-full wp-image-52262 "301" width="450"></a><p></p>\r\n<p>Los tomates tienen una gran cantidad de vitaminas C y A, \r\nantioxidantes y ácido, por lo que se pueden utilizar para tratar algunas\r\n enfermedades de la piel. Esta cura es especialmente beneficiosa para la\r\n piel grasa. </p>\r\n<p>Tritura un tomate pequeño y extiende la masa por la cara como si \r\nfuese una mascarilla. Déjalo reposar durante una hora aproximadamente y \r\ndespués lávate muy bien la cara con agua tibia. Repite el proceso una \r\nvez al día durante una semana para curar el acné.</p>\r\n<p>Fuente: <a href="http://www.oddee.com/item_98376.aspx" target="_blank">oddee</a> <a href="http://lavozdelmuro.net/10-cosas-que-tenias-por-casa-y-que-no-sabias-que-servian-como-efectivos-remedios-caseros/" target="_blank">la voz del muro</a></p>\r\n</h3>', '', '', 0, 89, 584, 0, 1, 0, '2016-04-08 16:27:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(126, 0, '', '', 'salud-mira-lo-que-pasa-en-tu-cuerpo-cuando-duermes-cerca-del-telefono', '', '', '', 'Mira Lo Que Pasa En Tu Cuerpo Cuando Duermes Cerca Del Teléfono', 'esto es lo que le sucede a tu cerebro si duermes cerca del celular', '', '<p>Hoy en día cada vez es mas necesario usar el teléfono móvil para \r\ntodo. Y es más, todos sabemos que no lo dejamos ni a sol ni a sombra, lo\r\n llevamos para todos los lados que vayamos y si lo olvidamos nos \r\nsentimos como desnudos.</p>\r\n<p>También no lo apagamos en ningún momento del día y solemos dormir con\r\n el móvil en la mesilla de noche. Y sin embargo, no nos percatamos de \r\nque este hábito puede ser perjudicial para nuestra salud.</p>\r\n<div id="pressrelease-content-936" class="sh-content pressrelease-content sh-show" style="">\r\n<h3 class="p1" style="text-align: center;"><span class="s1">¿Te Gustaría Saber Por Qué Malo Dormir Cerca Del Móvil?</span></h3>\r\n<p><strong>Conoce la respuesta en este artículo.</strong></p>\r\n<p>Tú como casi todas las personas que habitan el planeta duermen con el\r\n teléfono al lado de su cama, cosa que muchos no saben, pero esto podría\r\n estar causando muchos problemas (imperceptibles por el momento) para tu\r\n salud. ¿Por qué? Pues porque las radiaciones que tienen los Smartphones\r\n son ciertamente peligrosas y para nada recomendables.</p>\r\n<p>Esto, no ocurre sólo cuando vamos a dormir, sino en cualquier momento\r\n del día; pero en las horas en las que estamos durmiendo, puede \r\nsobrellevar a no conciliar bien el sueño, a tener pesadillas, a \r\ndespertarse varias veces cada noche, etc. ¿el motivo? Se llama \r\nAlteración en el Sistema de Autorregulación de ciertos procesos, como \r\npodría ser por ejemplo, el del reloj biológico o los ritmos circadianos.</p>\r\n<p>La Organización Mundial de la Salud ha indicado que los aparatos \r\nelectrónicos en general (no sólo los móviles) son malos para el \r\norganismo y pueden acrecentar las posibilidades de tener cáncer. También\r\n tienen a su vez efectos tóxicos, que si bien muchos científicos no \r\nreconocen, lo que es importante saber es que los teléfonos se basan en \r\nradiaciones ionizantes y longitudes de onda.</p>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-938" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/582/EsMaloDormirConElTelefonoCerca.jpg" alt="¿Es Malo Dormir Cerca Del Teléfono?" "352" width="700"></p>\r\n<p>En Australia se investigó y se demostró que hay una relación \r\nimportante entre el uso de los smartphones y la esterilidad en los \r\nhombres, y por lo tanto como comprenderemos todos una reducción de la \r\ncalidad del esperma. Y en ambos sexos, se demostró el aumento de cuadros\r\n de estrés.</p>\r\n<p>Es preciso apagar el móvil por la noche, porqué por mas que no lo \r\nestemos usando, el aparato electrónico sigue funcionando y por ende \r\nsigue utilizando radio bases o radiofrecuencias, es decir, continuamente\r\n usando radio ondas electromagnéticas, no solo cuando nosotros lo \r\nusamos, entonces tenerlo cerca de la cabeza al dormir, las ondas que \r\nutiliza igualmente nos alcanza. Y por eso amigos, tenemos que comprarnos\r\n un reloj despertador y dejar que la alarma del móvil nos despierte.</p>\r\n<h3 class="p1" style="text-align: center;"><span class="s1">¿Dónde Y Cómo Es Aconsejable Dejar El Teléfono Móvil Al Irnos A Dormir?</span></h3>\r\n<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Tenemos 2 buenas formas de hacerlo</strong></span></p>\r\n<p>1. Apagarlo y dejarlo en el lugar de siempre, es decir, lo podemos \r\ndejar en la mesilla de noche. Y siempre teniendo en cuenta que el \r\ndespertador esté programado igualmente, pues seguramente va a sonar.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>2. Dejarlo encendido pero dejándolo en una habitación lejana, como puede ser en el salón o en la cocina.</p>\r\n<p>La segunda opción es la menos recomendable. Pero si no te sientes \r\nbien apagando el móvil por si alguien te llama de urgencia en la \r\nmadrugada, puedes al menos apagar la conexión a Internet o el Wifi, que \r\nes más dañino que las radiofrecuencias por dejarlo encendido.</p>\r\n<p>Los expertos revelan que por lo menos el móvil debe estar a un metro \r\nde nuestro cuerpo mientras dormimos. Por lo que podríamos dejarlo, por \r\nejemplo, arriba del sofá, de la mesa o de una silla.</p>\r\n<p>Otro tema a tener en cuenta porque muchas personas lo hacen es dejar \r\ncargando el teléfono móvil durante toda la noche, mientras lo tenemos \r\ndebajo de nuestra almohada.</p>\r\n<p>Hay muchísimos casos de personas que se quemaron la cara y/o las \r\nmanos por una sobrecarga y posterior incendio de sus dispositivos. Esto \r\nsucede porque las almohadas están fabricadas con un material que entra \r\nen combustión de forma muy rápida y esto nos pone en serio peligro \r\nmientras estamos durmiendo, el momento en que no somos conscientes de lo\r\n que ocurre a nuestro alrededor. <strong>Por esto no dejar nunca el móvil debajo de la almohada.</strong></p>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-939" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/582/1EsMaloDormirConElTelefono.jpg" alt="¿Es Malo Dormir Cerca Del Teléfono?" "352" width="700"></p>\r\n<p>Hay riesgo relacionados también con dejar el móvil en la mesilla de \r\nnoche, ya que nos afecta aumentando los niveles de ansiedad, demostrando\r\n expectación y vigentes sobre lo que ocurre todo el tiempo. Puede que \r\nhasta nos despertemos en la mitad de la noche para chequear las redes \r\nsociales (por ejemplo, facebook) o para ver el correo cada vez que nos \r\nllega una notificación.</p>\r\n<p>Esto no lo notaremos, pero un cambio grave en la conducta y en los \r\nhábitos que a la larga conlleva como consecuencia de insomnio, \r\nirascibilidad, estrés, falta de concentración, problemas cognitivos, \r\ncarencia de productividad, pesadillas, dolores de cabeza, etc.</p>\r\n<h4 class="p1"><span class="s1">Otros Hábitos Más Saludables A La Hora De Usar Nuestro Dispositivo Móvil</span></h4>\r\n<ul>\r\n<li>Es mejor que las llamadas sean cortas y si se extienden demasiado, es necesario cambiar de oreja cada algunos minutos.</li>\r\n<li>En lo posible, se ha hacer llamadas con el “manos libres” encendido para no tenerlo apoyado en la cabeza.</li>\r\n<li>Tener el móvil alejado aunque sea medio metro de nosotros, ponerlo en una mesa o escritorio.</li>\r\n<li>No hablar con el dispositivo en un área de poca señal de recepción, \r\nya que el aparato tendrá que emitir radiofrecuencias mucho más potentes.</li>\r\n<li>No llevar el móvil en el cuerpo, sobre todo para los hombres que lo \r\ncolocan en el bolsillo del pantalón, o las chicas que nos lo ponemos \r\nenganchados en la ropa, JÁMAS en contacto con la piel.</li>\r\n<li>Evitar que los niños usen el teléfono móvil, ni siquiera como un juguete.</li>\r\n</ul>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-full wp-image-940" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/582/EsMaloDormirConElTelefono2.jpg" alt="¿Es Malo Dormir Cerca Del Teléfono?" "352" width="700"></p>\r\n<p>Para finalizar este artículo, concluimos que es muy importante dejar \r\nque el móvil descanse un poco y nosotros descansar también de él durante\r\n las noches, ya que debemos dedicarnos a dormir y a reposar como Dios \r\nmanda, para reponer las energías que gastamos durante todo el día. \r\nSiempre va a ser mejor que el teléfono quede apagado hasta que nos \r\nlevantamos.</p>\r\n<p>Obviamente será mucho mejor apagarlo a partir de que salimos del trabajo y vamos para casa a descansar correctamente.</p>\r\n<p>De esta manera conseguiríamos evitar los desequilibrios en la en la \r\ncalidad del sueño, el plano neuronal y en los niveles de estrés. Aún no \r\nestán del todo claro los resultados de estudios al respecto, aunque lo \r\nque tenemos a disposición nos hace poner la voz de alarma.</p>\r\n<p>No olvidemos que los demás electrodomésticos que tienes en el hogar \r\ntambién pueden ser nocivos para tu salud. Siempre intenta no tener \r\ntelevisores y/o ordenadores en tu habitación. Si ya los tienes, puedes \r\ndesenchufarlos antes de ir a dormir, apaga el router cuando te vas a \r\nacostar y trata de no usar el móvil hasta el último instante antes de \r\ncerrar los ojos.</p>\r\n</div>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://aprendelotodo.com/mira-lo-que-pasa-en-tu-cuerpo-cuando-duermes-cerca-del-telefono/">\r\n<font size="2">aprendelo todo</font></a></p>\r\n', '', '', 0, 288, 9604, 0, 1, 0, '2016-04-10 16:48:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(127, 0, '', '', 'salud-disfrutar-del-buen-tiempo-es-sensacional-pero-conoces-la-enfermedad-de-lyme-y-sus-riesgos', '', '', '', 'Disfrutar del buen tiempo es sensacional pero ¿conoces la enfermedad de Lyme y sus riesgos?', '¿Conoces la enfermedad de Lyme y sus riesgos?', '', '<p>Con la llegada del buen tiempo muchas personas se están lanzado a disfrutar \r\ndel aire libre. Paseos por el campo, días de camping o cenas en el césped son \r\nplanes maravillosos que compartir con amigos y familiares, pero debes saber que \r\ncon la llegada de las altas temperaturas también aumentan las posibilidades de \r\ncontagiarse de la enfermedad de Lyme.</p>\r\n<p>La enfermedad de Lyme, también conocida como borreliosis de Lyme, es <strong>\r\nuna enfermedad infecciosa trasmitida por las garrapatas</strong> que puede \r\nllegar a afectar varios órganos y provocar diversos tipos de parálisis y \r\nproblemas neurológicos.</p>\r\n<p>La semana pasada la ciudadana Karen McGregor apreció <strong>una mancha \r\nextraña de color rojo sobre la piel de su hijo pequeño</strong> después de que \r\nambos jugaran y se divirtieran junto a la hierba. En un par de horas, las \r\nmanchas comenzaron a extenderse por su cuerpo, pero gracias a un antiguo \r\nartículo de internet, Karen llevó a su hijo al médico.</p>\r\n<p>Desafortunadamente, muchas personas desconocen los síntomas y signos de esta \r\nenfermedad bacteriana, que a menudo ignorados hasta que la situación se agrava.</p>\r\n<p>Aunque el primer síntoma suele ser una erupción, <strong>que se asemeja a un \r\nojo de buey o una diana,</strong> muchas personas no se dan cuenta de la marca \r\nde mordedura en un primer momento. Tras ello, los síntomas incluyen fiebre, \r\ndolor de cabeza, dolor muscular y fatiga, por lo que suele confundirse con \r\nuna gripe.</p>\r\n<p>Para minimizar riesgos y dar a conocer esta rara enfermedad, Karen ha subido \r\nvarias fotos de su hijo y ha realizado un llamamiento a través de Facebook que \r\nos reproducimos a continuación.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/571/Screen-Shot-2015-07-03-at-10.16.46-AM-600x600.png">\r\n<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-52018 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/571/Screen-Shot-2015-07-03-at-10.16.46-AM-600x600.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/571/Screen-Shot-2015-07-03-at-10.16.46-AM-600x600.png" alt="Screen-Shot-2015-07-03-at-10.16.46-AM-600x600" width="600" "600"></a></p>\r\n<blockquote>\r\n  <p>POR FAVOR LEA (y actúe en consecuencia): En primer lugar estoy muy \r\n  agradecida por una advertencia similar que leí hace tiempo y que \r\n  potencialmente ha salvado la vida de mi hijo de casi dos años. O por lo menos \r\n  lo ha salvado de tener una vida muy distinta a la que tendría como una \r\n  personas sana.</p>\r\n  <p>Ayer me di cuenta de que tenía una marca en la sien que se parecía mucho a \r\n  una diana – la diana que había visto un día en un artículo sobre la enfermedad \r\n  de Lyme. Por ello llamé a mi médico tan pronto como abrió la consulta.</p>\r\n  <p>A las pocas horas más y más puntos diana fueron apareciendo en su cara, \r\n  piernas y brazos. En el hospital nos dieron antibióticos para tratar la \r\n  enfermedad de Lyme y esperamos. Por fortuna lo vimos a tiempo, y eso que mi \r\n  médico nunca la había detectado en un niño tan joven…</p>\r\n  <p>Al día siguiente fuimos al Hospital de Niños de McMaster para unas pruebas \r\n  y segunda opinión, y déjame decirte que el personal es increíble. Dos médicos \r\n  confirmaron el diagnóstico y determinó que mi hijo habría recibido la picadura \r\n  de una garrapata hacia 3 o 4 semanas. Algo increíble porque os prometo que \r\n  nunca habíamos visto a uno de estos bichos.</p>\r\n  <p>Tras 24 horas de tratamiento las manchas tenían mejor aspecto y comenzaban \r\n  a desaparecer. Uno de los médicos me miró a los ojos y me dijo: “Es aterrador \r\n  para una madre pasar por todo esto…¿estás bien?” No tengo nada mas que \r\n  palabras de agradecimiento para este equipo.</p>\r\n</blockquote>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/571/Fig4.jpg">\r\n<img style="display: inline;" class="ResizeMe" size-full wp-image-52022 data-lazy-ready src="http://www.mejoratuanimo.com/img/571/Fig4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/571/Fig4.jpg" alt="Fig4" width="550" "576"></a></p>\r\n<blockquote>\r\n  <p>Animo a todos a revisar periódicamente el cuerpo de sus pequeños. Si ven \r\n  una picadura que parezca una diana, tomen una foto con su teléfono y acudan a \r\n  consultar a un profesional. Si yo no hubiera leído aquel artículo, seguramente \r\n  hubiera pensado que era una simple erupción causada por la hierba y tal vez \r\n  hubiera sido tarde para mi pequeño.</p>\r\n  <p>En este\r\n  <a href="http://www.cps.ca/en/documents/position/lyme-disease-children">sitio \r\n  web</a> pueden encontrar toda la información sobre la enfermedad de Lyme, qué \r\n  buscar y qué hacer en caso de contagio. (También en español en la\r\n  <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Enfermedad_de_Lyme" target="_blank">\r\n  wikipedia</a>).</p>\r\n  <p>Ahora estamos esperando y observando para comprobar que esto no pase de \r\n  aquí, aun así tenemos algo de miedo. Pero probablemente no haya nada que \r\n  lamentar porque hicimos todo a tiempo.</p>\r\n  <p>Por eso no dude en compartir este post para que todo el mundo esté \r\n  informado.</p>\r\n</blockquote>\r\n<p>Fuente:: <a href="http://littlethings.com" target="_blank">littlethings.com</a>\r\n<a href="http://lavozdelmuro.net/disfrutar-del-buen-tiempo-es-sensacional-pero-conoces-la-enfermedad-de-lyme-y-sus-riesgos/" target="_blank">la voz del muro</a></p>\r\n<p> </p>\r\n ', '', '', 0, 14, 232, 0, 1, 0, '2016-04-10 16:49:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(128, 0, '', '', 'salud-ingredientes-rejuvenecer-huesos', '', '', '', 'Estos Tres Ingredientes Pueden Rejuvenecer Tus Huesos Hasta 20 Años', 'Recupera la vitalidad de tus huesos con esta receta', '', '<p>Este remedio es fantástico para el tratamiento de\r\n<strong>la artritis, la osteoporosis, y dolor en la espalda relacionado con las \r\narticulaciones, los huesos y los músculos</strong>. Este remedio le ayudará a \r\nrejuvenecer los huesos durante 20 años. Así que si estás sintiendo dolor estos \r\ningredientes te ayudaran.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/565.jpg" class="ResizeMe" width="700">\r\n\r\n</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>150 ml de alcohol.</p>\r\n<p>50 ml de yodo.</p>\r\n<p>5 pastillas de aspirina de 300 mg.</p>\r\n<h2>Modo de preparación y uso:</h2>\r\n<p>1. Mezclar el alcohol con el yodo y agregar tabletas de aspirina trituradas.</p>\r\n<p>2. Mezclar todo y dejar en un lugar oscuro durante 21 días.</p>\r\n<p>3. Después de 21 días, el remedio estará listo para usar.</p>\r\n<p>4. Se puede usar en envolturas o masajeando directamente a la zona afectada</p>\r\n<p><font size="2">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viviendoensalud.com/ingredientes-rejuvenecer-huesos">\r\n<font size="2">viviendo en salud</font></a></p>', '', '', 0, 232, 2613, 0, 1, 0, '2016-04-10 16:50:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(129, 0, '', '', 'salud-tamano-mano-revela-personalidad', '', '', '', 'El tamaño de la mano revela mucho sobre tu personalidad. ¿Quieres saberlo?', '¿Sabias que el tamaño de tu mano define tu personalidad?', '', '<p>Probablemente nunca has pensado sobre esto, pero \r\nel <strong>tamaño de tu mano</strong> revela de ti mucho más de lo que te puedas \r\nimaginar.</p>\r\n<p>Las dos partes principales de la mano son la \r\npalma y los dedos, y el uso de ellos, se puede establecer el <strong>tamaño de \r\nla mano</strong>. La combinación de estas dos partes es fácil determinar el \r\ntamaño medio de tus manos. <strong>Mira la foto mas abajo para ver si estamos en \r\nlo cierto</strong>.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/556.jpg" class="ResizeMe" width="600">\r\n</p>\r\n<h3>Las características de las manos pequeñas</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Tienes un gran corazón. Cuando te enfrentas a un \r\nproblema prefieres enfrentarlo a él, y no a huir. No te molestes con las \r\npequeñas cosas, estás centrado en las cosas grande. Debido a la falta de \r\natención, a menudo se repiten los mismos errores.</p>\r\n<h3>Las características de las manos grandes</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Eres sensible y tímido por naturaleza. Te das \r\ncuenta de las pequeñas cosas, eres un perfeccionista y analizas las cosas a tu \r\nalrededor. Posees buenas habilidades y tienes éxito en los negocios.</p>\r\n\r\n', '', '', 0, 35, 351, 0, 1, 0, '2016-04-10 16:51:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(130, 0, '', '', 'salud-como-aliviar-los-dolores-utilizando-papel-de-aluminio', '', '', '', 'Como aliviar los dolores utilizando papel de aluminio', 'Descubre como te puede ayudar con los dolores el papel de aluminio', '', '<p>Rusos y chinos han utilizado durante mucho \r\ntiempo el <strong>papel de aluminio para aliviar dolores</strong> de la espalda, \r\nlas articulaciones, la rodilla, el cuello o dolor en el talón.</p>\r\n<p>La práctica ha demostrado que el papel de \r\naluminio se puede utilizar como una <strong>herramienta de curación</strong> y \r\nsu uso debe ser utilizado con una precaución extrema.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><strong>El procedimiento es muy simple</strong>. \r\nEnvuelve el área con un poco de papel de aluminio y el dolor se irá. El papel de \r\naluminio tiene el poder de reflejar la biotecnología que pasan por nuestro \r\norganismo en los puntos activos biológicos y enviarlos de vuelta al meridiano, \r\ndesde donde realmente vienen.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Esto tiene un efecto positivo en los <strong>\r\nórganos afectados</strong> asociados con el mismo meridiano.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/545.jpg" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<h3>¿Cómo puede el papel de aluminio sanar?</h3>\r\n<p style="text-align: justify;">Toma un poco de<em><span style="text-decoration: underline;"> \r\npapel de aluminio</span></em>, aplicarlo sobre la <strong>zona afectada</strong> \r\ny aseguralo con un vendaje.</p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: justify;">Este procedimiento se puede aplicar en el \r\ntratamiento de <strong>varios tipos de dolores</strong>, tales como dolor en las \r\narticulaciones, ciática, brazos, piernas, cuello, espalda, la artritis \r\nreumatoide, espolón en el talón y la sal.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Otro uso de papel de aluminio es en el <strong>\r\ntratamiento de cicatrices postquirúrgicas y la gota</strong>. Aplica un pedazo \r\nde papel de aluminio sobre la cicatriz o envuelve tu dedo pulgar con un poco de \r\npapel de aluminio y fijalo con un vendaje, si lo quieres utilizar como \r\ntratamiento de la gota. Este tratamiento debe durar de 10 a 12 horas, de acuerdo \r\na los curanderos de Rusia y China.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Toma un pedazo de <strong><em>papel de aluminio</em></strong> \r\ny colocalo en la zona afectada. Dejalo actuar durante la noche. Toma de una a \r\ndos semanas de descanso y repite el procedimiento si es necesario.</p>\r\n<p style="text-align: justify;"><font size="1">Fuente: </font>\r\n<a href="http://www.viviendoensalud.com/como-aliviar-los-dolores-utilizando-papel-de-aluminio">\r\n<font size="1">viviendo en salud</font></a></p>\r\n', '', '', 0, 29, 524, 0, 1, 0, '2016-04-10 16:52:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(131, 0, '', '', 'salud-conoce-como-tus-pies-hablan-sobre-tu-estado-de-salud', '', '', '', 'Conoce Cómo Tus Pies Hablan Sobre Tu Estado De Salud', 'Descubre todo lo que tienen para decirte sobre tu salud tus pies', '', '<p>Los pies son la parte que soportan todo el peso de nuestro cuerpo durante \r\ntodo el día. Son muy importantes, aunque a veces no reciben toda la atención y \r\ncuidados que se merecen. Solo nos acordamos de ellos cuando sufrimos dolor de \r\npies y entonces acudimos a masajes y otras curas.</p>\r\n<p>No obstante, los pies, tan olvidados a menudo, pueden decirnos mucho sobre \r\nnuestro estado de salud. ¿Sabías que gracias a ellos podemos identificar muchos \r\nproblemas de salud? Y estamos hablando de problemas tanto físicos como \r\nemocionales. Esto nos da otra razón por la que deberíamos cuidarlos un poco más \r\ny hacer todo lo posible para mantenerlos sanos. <em><strong>Sigamos conociendo \r\nmás sobre este apasionante tema.</strong></em></p>\r\n<div id="pressrelease-content-1700" class="sh-content pressrelease-content sh-show" style>\r\n	<h3 style="text-align: center;">Nuestros Pies Y La Salud</h3>\r\n	<p>\r\n	<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/543.jpg" class="ResizeMe">\r\n	</p>\r\n	<p>Cualquier pequeño cambio que se produzca en nuestros pies puede \r\n	indicarnos algún tipo de problema de salud. Así pues, deberemos fijarnos \r\n	detenidamente en esos cambios que se podrían presentar. Veamos algunos \r\n	ejemplos:</p>\r\n	<ul>\r\n		<li>En los pies y en los dedos, todos tenemos un poco de vello, en mayor \r\n		o menor cantidad. Esto es un buen síntoma, pues significa que existe una \r\n		correcta irrigación sanguínea. Si estos vellos comenzaran a caerse, e ir \r\n		desapareciendo casi por completo, esto nos diría que hay un problema de \r\n		circulación. A menudo, este problema está causado por un calzado \r\n		inadecuado o unos calcetines que presionan demasiado.</li>\r\n		<li>Si empezamos a sufrir de manera repentina y frecuente calambres en \r\n		los pies y piernas, nos puede indicar la falta de algunos nutrientes o \r\n		de mala hidratación. Así pues, deberemos intentar hidratarnos más \r\n		durante el día y vigilar nuestra alimentación para identificar el \r\n		nutriente que nos falta.</li>\r\n		<li>Si estos calambres se presentaran en personas que practican deporte \r\n		a menudo, la causa más probable es la falta de hidratación. Por tanto \r\n		deberemos mejorar en este sentido. Si crees que bebes suficiente agua, \r\n		puede tratarse de la falta de nutrientes como el potasio, el calcio o el \r\n		magnesio.</li>\r\n		<li>Otra señal que podemos identificar es la presencia de una llaga que \r\n		no acaba de curarse. Esta llaga puede ser una muestra de que sufrimos \r\n		diabetes. Las personas con esta condición suelen presentar daños \r\n		difícilmente reparables en los nervios de sus extremidades. Además, \r\n		también presentan cierta dificultad para cicatrizar heridas o úlceras.</li>\r\n		<li>Unos pies excesivamente fríos pueden significar que la tiroides no \r\n		está funcionando como debería. Por tanto, puede ser un problema de \r\n		hipotiroidismo. Otro motivo puede ser una mala circulación sanguínea. \r\n		Entonces, deberíamos revisar nuestro calzado y nuestros calcetines. Si \r\n		no podemos identificar el problema, deberemos acudir a un especialista \r\n		para verificar cuál es la causa exacta de nuestros pies fríos.</li>\r\n		<li>Finalmente, unos pies hinchados puede ser señal de una mala función \r\n		de los riñones por la existencia de retención de líquidos. También puede \r\n		darse por el consumo de ciertos medicamentos que provoquen efectos \r\n		secundarios. Consulta con tu médico.</li>\r\n	</ul>\r\n	<p><em><strong>¡Importante!</strong></em></p>\r\n	<p>Ya has podido ver cómo cualquier pequeño cambio en nuestros pies puede \r\n	significar que tenemos un problema de salud mayor. Así pues, deberemos estar \r\n	atentos a nuestros pies y ser capaces de identificar cualquier variación. Si \r\n	no estamos seguros de la causa que esconde el cambio en cuestión, siempre \r\n	deberemos acudir a nuestro médico lo antes posible. No descuides nunca tus \r\n	pies y ellos te dirán mucho más de lo que piensas.</p>\r\n	<p>Fuente:\r\n	<a href="http://aprendelotodo.com/conoce-como-tus-pies-hablan-sobre-tu-estado-de-salud/">\r\n	aprendelo todo</a></p>\r\n\r\n', '', '', 0, 97, 1014, 0, 1, 0, '2016-04-10 16:53:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(132, 0, '542b', '', 'salud-potente-batido-para-limpiar-el-higado-y-perder-peso-en-tan-solo-3-dias', 'http://goo.gl/4Woyy5', '', '', 'Potente batido para limpiar el hígado y perder peso en tan solo 3 dias', 'Pierde peso de manera muy veloz con este increible batido natural', '', '\r\n<p>Si bien todos los órganos del cuerpo son vitales, el hígado es el de mayor volumen y cumple funciones indispensables para la vida del ser humano. Participa en funciones hormonales, &nbsp; metabólicas y depurativas.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, el hígado transforma las toxinas en compuestos inofensivos antes de eliminarlos, destruye glóbulos rojos y blancos deteriorados y elimina bacterias nocivas de la sangre. Neutraliza los efectos de los medicamentos y el alcohol y almacena vitaminas y azúcar para cuando el cuerpo las necesite.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/542b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Por estas razones, mantener un hígado sano y libre de impurezas es fundamental para nuestra salud; y limpiarlo de grasas al mismo tiempo contribuye a perder peso.</p>\r\n<p>Con este licuado a base de productos naturales, podrás reforzar su funcionamiento y ayudarás al hígado a depurarlo de grasas indeseadas.</p>\r\n<h2>Para prepararlo vas a necesitar:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>– &nbsp;Jugo de 3 limones.</p>\r\n<p>– &nbsp;100g de perejil picado.</p>\r\n<p>– &nbsp;5 ramas de apio.</p>\r\n<p>– &nbsp;½ litro de agua.</p>\r\n<h2>Preparación y consumo:</h2>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes y beber 1 vaso antes del almuerzo y la cena durante 3 días seguidos. Hacer una pausa de 1 semana y repetir el procedimiento.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1408, 778173, 0, 1, 0, '2016-04-11 09:15:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(133, 0, '', '', 'salud-amputan-la-pierna-de-una-modelo-por-culpa-de-un-tampon', '', '', '', 'Esta mujer perdió una pierna por culpa de un tampón y la falta de información sobre sus riesgos.', 'La falta de información en algo que hacen todas las mujeres le salió muy caro', '', '		Un tampón provocó un shock tóxico que acabó con la amputación de una \r\n		pierna y casi con la vida de Lauren Wasser, una super modelo de \r\n		California, residente en Los Angeles.<p>Si alguna vez te has molestado \r\n		en leer las instrucciones y advertencias que aparecen en las cajas de \r\n		tampones, entonces has oído hablar del <strong>síndrome de shock tóxico,</strong> una \r\n		rara pero grave enfermedad de origen bacteriana.</p>\r\n		<p>Esta enfermedad, es uno de los principales riesgos de usar tampón y \r\n		esta causada por una bacteria llamada <em>Estafilococo Aureus</em> que \r\n		habita de forma natural en nuestra piel, axilas, vagina, perineo y \r\n		faringe sin causar infección. De hecho, cerca de un tercio de la \r\n		población tiene esta bacteria en su cuerpo sin que ello implique un \r\n		problema de salud.</p>\r\n		<p>La mayoría de las cepas de la bacteria no producen toxinas, pero \r\n		algunas sí. Los problemas surgen cuando usamos un tampón super \r\n		absorbente, ya que esta concentración de fluidos en un entorno cálido \r\n		favorece el crecimiento de bacterias y la síntesis de la toxina, que \r\n		puede llegar a ser fatal.</p>\r\n		<p>Esto no es ciencia ficción, <strong>todas las marcas de productos de \r\n		higiene femenina advierten de ello</strong>, aunque lo realizan en \r\n		pequeñito en sus cajas. Aun así la mayoría de las mujeres nunca han ido \r\n		hablar de esto y las usuarias no saben percibir los síntomas hasta que \r\n		es demasiado tarde.</p>\r\n		<p>Es por eso que Lauren Wasser ha querido compartir su caso con el \r\n		mundo con la intención de hacer un llamamiento para que las mujeres se \r\n		conciencien de los riesgos y los reduzcan.</p>\r\n		<h3>Los hechos.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/juicyfruit_bwgb02.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50256 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/juicyfruit_bwgb02.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/juicyfruit_bwgb02.jpg" alt="juicyfruit_bwgb02" width="677" "876"></a></p>\r\n		<p>Cuando estaba en la cima de su carrera como modelo, Lauren comenzó a \r\n		sentirse muy mal. Tenía el período y pensó que era algo normal.</p>\r\n		<p>Dos días después despertó en el hospital, desorientada, los medicos \r\n		le comunicaron que debían amputar su pierna, había sufrido un shock \r\n		tóxico por culpa de su tampón.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-1.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50190 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-1.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-1.jpg" alt="modelo pierde pierna por tampon 1" width="728" "485"></a></p>\r\n		<p>Todo comenzó el 3 de octubre de 2012, cuando Lauren empezó a sentirse \r\n		débil, era como si tuviera la gripe. También coincidió que tenía su \r\n		período, y por ello corrió hasta una tienda cercana para abastecerse de \r\n		su marca de tampones, Kotex Natural Balance.</p>\r\n		<p>Lauren llevaba 11 años lidiando con su período y Kotex era parte del \r\n		ritual. Como la mayoría de las niñas, su mamá le había explicado los \r\n		entresijos de la utilización de tampones cuando tenía 13 años, \r\n		mostrándole cómo usar el aplicador y advirtiéndole de cambiar el tampón \r\n		cada tres o cuatro horas. Llegados a este punto las reglas de uso eran \r\n		una obviedad.</p>\r\n		<p>Ese día, Lauren reemplazó su tampón por la mañana, medio día y la \r\n		tarde. Más tarde, por la noche, fue a una fiesta de cumpleaños pero su \r\n		malestar continuaba en aumento.</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p><em>“Traté de actuar con normalidad”</em>, aunque en ese momento \r\n			estaba luchando para mantenerme en pie, todo el mundo estaba como,\r\n			<em>‘Tía, te ves horrible.</em>” Cuando no pude más volví a casa, me \r\n			tumbe en la cama y cerré los ojos. Lo único que quería hacer era \r\n			dormir.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-2.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50191 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-2.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-2.jpg" alt="modelo pierde pierna por tampon 2" width="728" "1092"></a></p>\r\n		<p>Lo siguiente que recuerda es despertar con su cocker spaniel sobre en \r\n		su pecho ladrando agresivamente. Alguien estaba golpeando la puerta y \r\n		gritando: “¡Policía, policía!”</p>\r\n		<p>Lauren se arrastró hasta la puerta, y un policía entró para \r\n		inspeccionar el apartamento. La madre de Lauren, que recién había salido \r\n		de una cirugía, se había preocupado al no saber nada de su hija y dio \r\n		parte a la policía.</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“No tenía ni idea de cuánto tiempo había estado en la cama, y \r\n			&#8203;&#8203;no pude recordar si era de día o de noche. Ni siquiera había \r\n			sacado a mi perro y todo estaba lleno de excrementos. El policía \r\n			miró el piso, me dijo que llamara a mi madre, y se fue.”</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Lauren logró alimentar a su perro y contactó a su madre, quien le \r\n		preguntó si necesitaba una ambulancia.</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“Pero yo estaba tan enferma que no pude tomar esa decisión por mí \r\n			misma. Le dije que quería ir a la cama, y &#8203;&#8203;que la llamaría por la \r\n			mañana. Y eso fue lo último que recuerdo”.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Al día siguiente, su madre envió a un amigo de la familia junto con \r\n		la policía. Cuando tiraron la puerta abajo, encontraron a Lauren en el \r\n		suelo de su dormitorio.</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-3.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50192 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-3.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-3.jpg" alt="modelo pierde pierna por tampon 3" width="728" "957"></a></p>\r\n		<p>Trasladada de urgencia al hospital, los médicos dijeron que estaba a \r\n		10 minutos de morir. Tenía 42 grados de fiebre, sus órganos fallaban y \r\n		temían que sufriese un ataque al corazón. El personal sanitario no \r\n		lograba estabilizarla, y nadie tenía ni idea de lo que le estaba pasando \r\n		hasta que llamaron a un especialista en enfermedades infecciosas. El \r\n		profesional preguntó de inmediato si tenía puesto un tampón. Nada más \r\n		comprobarlo, lo extrajeron y enviaron al laboratorio dando positivo para \r\n		el síndrome del shock tóxico.</p>\r\n		<p>Los médicos comunicaron a la madre de Lauren que las siguientes horas \r\n		eran criticas y que se preparará para lo peor. Obviamente Lauren no \r\n		recuerda nada de todo esto, pues se hallaba inconsciente. Despertó en su \r\n		habitación, completamente hinchada, llena de tubos por todas partes y \r\n		sin poder hablar.</p>\r\n		#adsense#\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“Era un dolor tan atroz que no sé cómo describirlo”.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Mucho peor que la desorientación fue la sensación de ardor que sentía \r\n		en manos y pies. La infección se había convertido en gangrena, y tres \r\n		años después, aun se emociona y le tiembla la voz al contar cómo se \r\n		enteró que debían de amputarle la pierna.</p>\r\n		<p>“Mi madre se hallaba en la habitación llorando y rezando por su \r\n		pierna. Inmediatamente pensé, ‘<em>¡Oh, no! Está hablando de mi, voy a \r\n		perder mi pierna</em>” Y comencé a llorar.</p>\r\n		<h3>Vuelta a casa.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/image101.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50247 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/image101.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/image101.jpg" alt="image101" width="513" "287"></a></p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“Quería morirme cuando llegué a casa. Un día era una modelo con \r\n			una carrera brillante por delante y al día siguiente había perdido \r\n			mi pierna derecha, medio pie izquierdo, estaba en silla de ruedas y \r\n			no podía ni caminar hasta el baño.</p>\r\n			<p>Lloraba en mi silla, lloraba sentada en un taburete en la ducha, \r\n			lloraba en la cama… me costó un tiempo darme cuenta de que todavía \r\n			valía la pena, y de que todavía era linda”.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Su lucha contra la empresa que fabricó sus tampones empezó sin su \r\n		conocimiento en el hospital, cuando su madre contrató a un abogado. Pero \r\n		ella se sumó a la causa en cuanto estuvo lúcida.</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“Como parte de mi recuperación, una amiga fotógrafa me sacaba a \r\n			pasear y me realizaba fotos. Ya sabes, yo no me sentía bella, pero \r\n			ella me enseñaba en sus trabajo otro tipo de belleza. Durante \r\n			nuestras salidas comenzamos a preguntas a las chicas y mujeres que \r\n			encontrábamos por la calle si conocían el síndrome de shock tóxico, \r\n			sus síntomas o como podría aparecer. La respuesta siempre era \r\n			negativa.”</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Entonces contactó con otras personas afectadas, y grupos de presión \r\n		para dar a conocer su caso e informarse de otros. Así es como contactó \r\n		con la congresista de Nueva York, Caroly Maloney quien espera poder \r\n		sacar adelante la ley Robin Danielson, un programa de investigación \r\n		sobre los riesgos que conlleva la presencia de dioxina, fibras \r\n		sintéticas, fragancias químicas y otros componentes en los productos de \r\n		higiene femenina, y que se llama así en honor a una mujer muerta por \r\n		shock tóxico en 1998.</p>\r\n		<p>\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50248 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/meet-the-model-who-lost-her-leg-to-toxic-shock-syndrome-611-body-image-1434039669.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/meet-the-model-who-lost-her-leg-to-toxic-shock-syndrome-611-body-image-1434039669.jpg" alt="meet-the-model-who-lost-her-leg-to-toxic-shock-syndrome-611-body-image-1434039669" width="600" "1205"></p>\r\n		<p>Lo más difícil de la promulgación de esta ley será rebatir la \r\n		existencia de la etiqueta de advertencia de la FDA. Según cuenta \r\n		Laureen, el shock tóxico es poco frecuente, pero está ahí, y las marcas \r\n		no hacen nada por reducir el riesgo.</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“Parte de nuestro trabajo es explicar que, aunque haya una \r\n			pequeña advertencia en la caja, no cambia el hecho de que hace más \r\n			de 20 años que existen materiales para hacer tampones seguros, pero \r\n			que los fabricantes han elegido no usarlos. Las marcas dicen que sus \r\n			tampón es ‘natural’, cuando en realidad se trata de los materiales \r\n			hechos por el hombre que los hacen peligrosos.</p>\r\n			<p>La publicidad nos hace pensar<em> ‘¡Oh!, estos son los de algodón \r\n			natural,’</em> pero no son naturales, tienen mezcla sintética, y no \r\n			son de algodón, si lo fueran, la posibilidad de shock tóxico casi \r\n			nula”.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>El Dr. Philip M. Tierno, profesor de microbiología y patología en la \r\n		Escuela de Medicina de NYU apunta que <em>“La mayoría de los fabricantes \r\n		de tampones utilizan mezclas de rayón de viscosa y algodón, rayón \r\n		viscosa o puro, y en cualquier caso esos tampones proporcionan las \r\n		condiciones físico-químicas óptimas necesarias para causar la producción \r\n		de la toxina TSST-1 si una cepa toxigénica de Staphylococcus aureus es \r\n		parte de la flora vaginal normal en una mujer”</em>, dice.</p>\r\n		<p>“El síndrome de shock tóxico puede resultar si una mujer no tiene \r\n		anticuerpos contra la toxina o baja de anticuerpos. Por lo tanto los \r\n		ingredientes sintéticos de los tampones son un problema, mientras que \r\n		los tampones de algodón 100% proporcionan el riesgo más bajo, si ningún \r\n		riesgo en absoluto.”</p>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/Modelka-Lauren-Wasser-straci&#322;a-nog&#281;-przez-tampon-i-pozywa-jego-producenta.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50249 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/Modelka-Lauren-Wasser-straci&#322;a-nog&#281;-przez-tampon-i-pozywa-jego-producenta.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/Modelka-Lauren-Wasser-straci&#322;a-nog&#281;-przez-tampon-i-pozywa-jego-producenta.jpg" alt="Modelka-Lauren-Wasser-straci&#322;a-nog&#281;-przez-tampon-i-pozywa-jego-producenta" width="600" "802"></a></p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“En los anuncios de tampones todo es de color de rosa y lo cierto \r\n			es que a mi este producto me ha hecho mucho daño. Sólo queremos que \r\n			se informe y sean sinceros sobre los riesgos, para que conociéndolos \r\n			las mujeres podamos elegir conscientemente”.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Como ocurre con los cigarrillos, Lauren quiere que la información de \r\n		advertencia en las cajas de tampones sea más grande y más clara.”Sabes \r\n		que los cigarrillos pueden matarte, así que es tu decisión si los \r\n		fumas”, pero la ley obliga a poner la información tan grande que no \r\n		puede ser obviada.</p>\r\n		<blockquote>\r\n			<p>“Si yo hubiera conocido toda la información sobre el síndrome de \r\n			shock tóxico, jamás habría usado tampones. Y ahora jamás volveré a \r\n			usarlos”.</p>\r\n		</blockquote>\r\n		<p>Los expertos recomiendan utilizar tampones de baja abocino para \r\n		cambiarlos con mayor frecuencia y disminuir el riesgo, incluso \r\n		levantándose en mitad de la noche para hacer un cambio, pues no se debe \r\n		mantener nunca más de 4 horas.</p>\r\n		<p>También recomiendan usar o combinar los tampones, la copa menstrual, \r\n		puedes leer un articulo completo sobre ella\r\n		<a title="Descubre el Mooncap, la alternativa al tampón que los fabricantes descartaron por ser reutilizable" href="http://lavozdelmuro.net/descubre-el-mooncap-la-alternativa-al-tampon-que-los-fabricantes-descartaron-por-ser-reutilizable/">\r\n		aquí</a>.</p>\r\n		<h3>Poco a poco.</h3>\r\n		<p>\r\n		<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-4.jpg">\r\n		<img style="display: inline;" class="ResizeMe" wp-image-50193 data-lazy-ready" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-4.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/526/modelo-pierde-pierna-por-tampon-4.jpg" alt="modelo pierde pierna por tampon 4" width="728" "1092"></a></p>\r\n		<p>Tres años han pasado y aunque no ha sido fácil Lauren se encuentra \r\n		mejor. Su amiga ha comenzado a fotografiar su cuerpo, y no sólo su cara. \r\n		Las fotos que acompañan este post corresponden a su última sesión en la \r\n		que ya se atreve a mostrar su pierna protésica.</p>\r\n		<p>Ahora empieza a bromear sobre su condición y a aceptarse como es. Eso \r\n		si tiene muy claro que luchara para conseguir que ninguna niña tenga que \r\n		pasar por lo mismo. La información nos hace libres de tomar nuestras \r\n		propias decisiones y por eso desde la voz del muro nos hacemos eco de su \r\n		noticia.</p>\r\n		<p>Fuente:\r\n		<a target="_blank" href="http://www.vice.com/read/meet-the-model-who-lost-her-leg-to-toxic-shock-syndrome-611">\r\n		Vice</a>\r\n		<a target="_blank" href="http://lavozdelmuro.net/amputan-la-pierna-de-una-modelo-por-culpa-de-un-tampon-se-precavida-tambien-puede-pasarte-a-ti/">\r\n		la voz del muro</a>', '', '', 0, 34, 348, 0, 1, 0, '2016-04-11 09:16:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(134, 0, '', '', 'salud-6-beneficios-masaje-hielo', '', '', '', '6 Sorprendentes Beneficios del Masaje con Hielo', 'Masajeate con hielo en tu cara y obtén estos resultados increibles', '', '<p>El<strong> masaje con hielo</strong>, una forma de<strong> crioterapia</strong>,\r\n es un tratamiento muy efectivo para los daños músculares. El masaje con\r\n hielo, incorpora el uso de cubos de hielo, ayuda a disminuir el dolor y\r\n la inflamación en los tejidos dañados, y se aplica de forma que \r\nmovilice o masajee tus tejidos para promover la curación.</p>\r\n\r\n\r\n<p>La crioterapia es una de las terapias más utilizadas por los \r\nfisioterapeutas hoy en día, sobre todo en el deporte, donde ella pasa a \r\nser la técnica prioritaria en cualquier tipo de lesión ocasionada en el \r\ndeportista. Además de ser de bajo costo y, teóricamente, de fácil \r\nmanejo, los profesionales del área de la salud escogen esta técnica para\r\n diversos fines, tales como: reducir la hinchazón, el dolor y la \r\ninflamación.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/525/16995175859_372681e958.jpg" alt="masaje con hielo" border="0" width="500" "329"></p>\r\n<p>Durante el masaje con hielo, el paciente experimentará probablemente \r\ncuatro sensaciones distintas, incluyendo frío intenso, ardor, dolor y \r\nentonces analgesia. Las etapas de la quemadura y el dolor deben pasar \r\nrápidamente dentro de 1 a 2 min.</p>\r\n<p>Una fase más prolongada de dolor y ardor puede producirse si la \r\nsuperficie cubierta es muy grande o si una respuesta hipersensitiva es \r\ninminente. La temperatura de la piel, normalmente, no caerá por debajo \r\nde 15ºC cuando esta técnica se el empleado, y así el riesgo de daño al \r\ntejido es mínima.</p>\r\n<p><strong>BENEFICIOS DEL MASAJE CON CUBOS DE HIELO</strong></p>\r\n<p><strong>1- Piel Brillante:</strong></p>\r\n<p>Cuando se aplica  a la piel, los cubos de hielo ayudan en la \r\ncirculación de la sangre, dándole a la piel un brillo natural \r\nsaludable.  Para dar a tu piel un brillo mas radiante puede utilizar \r\ncubos de hielo de jugos de fruta para aplicar a la cara.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n<p><strong>2- Reduce Manchas:</strong></p>\r\n<p>Los cubos de hielo pueden ayudar a reducir la inflamación y el \r\nenrojecimiento de las espinillas y manchas. Usted puede aplicar \r\ndirectamente los cubitos de hielo sobre tu acné durante unos segundo \r\nhasta que se vuelve insensible , pudiéndose hacer esto incendiario \r\ndurante las noches.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/525/16995175449_58dc03863c.jpg" alt="hielo_rutina_belleza" border="0" width="500" "376"></p>\r\n<p><strong>3-  Reducir Las Ojeras:</strong></p>\r\n<p>Una combinación de jugo de pepino y agua de rosas al congelarse puede\r\n utilizarse en la parte inferior de tus ojos, en la zona de las ojeras. \r\n Esto ayuda a reducir la hinchazón debido a  largas actividades \r\nnocturnas.</p>\r\n<p><strong>4- Tonificar la Piel:</strong></p>\r\n\r\n\r\n<p>Los cubos de hielos son un barato suavizador y  tonificador.  Puede \r\nser utilizado antes de aplicar el maquillaje, ya que los poros debajo \r\ndel maquillaje son reducidos de tamaño, dejando la base de maquillaje \r\nlisa e impecable.</p>\r\n<p><strong>5- Sustituto del Maquillaje:</strong></p>\r\n<p>No tienes tiempo para maquillarte?  Entonces aplicar cubos de hielo  \r\nenvuelto en un trozo de tela puede ayudarte a conseguir una apariencia \r\nradiante y fresca sin necesidad de maquillarte.</p>\r\n<p><strong>6- Evitar las Arrugas:</strong></p>\r\n<p>Este masaje de hielo en la cara retarda la aparición de arrugas y alivia los síntomas de envejecimiento.</p>\r\n<h3>Consejos Importante Para Masajes de Hielo</h3>\r\n<p>1- El masaje con hielo se realiza sin envolver el hielo en tela, pero\r\n debe usar guantes para poder sostener el hielo correctamente.</p>\r\n<p>2- El frio extremo puede romper los capilares bajo tu piel, así que no debes usar el hielo acabado de sacar del freezer.</p>\r\n<p>3- Si el frio se vuelve incomodo, detenga el masaje.  Evita masajear una misma área mas de 15 minutos.</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/525/16993606478_248121236f.jpg" alt="GMoiche-hielo" border="0" width="500" "299"></p>\r\n<p>4- Usted  puede optar por hacer cubos de hielo usando jugos de limón,\r\n te verde, pepino, agua de rosas y cualquier otro ingrediente amigable \r\npara la piel.</p>', '', '', 0, 109, 1083, 0, 1, 0, '2016-04-11 09:16:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(135, 0, '', '', 'salud-despues-de-leer-esto-vas-a-querer-usar-una-cascara', '', '', '', 'Después De Leer Esto Vas A Querer Usar Una Cáscara De Plátano Pegada A Tu Cuerpo.', 'La cascara de banana puede tener efectos increibles en tu cuerpo', '', '<p>Cuando nos comemos un plátano o una banana, lo más normal es que \r\ntiremos su piel. Si no se puede comer, ¿tiene alguna utilidad? Pues hoy \r\nte enseñaremos que sí. Descubre con nosotros los múltiples usos de la \r\ncáscara de plátano y aprovéchala a partir de ahora como más te guste.</p>\r\n<p>Ya sabemos que el plátano tiene muchísimos beneficios para nuestra \r\nsalud. Esta fruta te ayuda a prevenir el cáncer de riñón y su potasio te\r\n permite recuperarte mejor tras la actividad física. Sin embargo, \r\nsiempre tiramos la cáscara. Sigue leyendo para ver todo lo que puedes \r\nhacer con ella:</p>\r\n<div id="pressrelease-content-1634" class="sh-content pressrelease-content sh-show" style="">\r\n<h4>Blanquear tus dientes</h4>\r\n<p>La cáscara de plátano es uno de los mejores remedios naturales para \r\nblanquear tus dientes y devolverles su color natural. Solo debes \r\nfrotarla sobre tu dentadura durante unos 4 minutos. Hazlo dos veces al \r\ndía y después enjuágate bien. En tan solo una semana podrás ver los \r\nresultados.</p>\r\n<h4>Eliminar verrugas</h4>\r\n<p>Para lograr este objetivo, frota la cáscara de plátano sobre la \r\nverruga. Realiza este ejercicio varias veces al día durante una semana y\r\n podrás ver cómo desaparece paulatinamente. Otra opción es colocar de \r\nmanera temporal la cáscara de plátano sobre la verruga. Puedes pegarla a\r\n tu piel con cinta adhesiva para mantenerla fija en su posición.</p>\r\n<h4>Para pulir los muebles</h4>\r\n<p>Si no tienes betún, puedes utilizar la cáscara para pulir los muebles de tu casa.</p>\r\n<h4>Para combatir el acné</h4>\r\n<p>Los antioxidantes de la piel del plátano son ideales para destruir \r\nbacterias que se encuentran en tu rostro. De este modo puedes prevenir \r\nla aparición de acné en tu cara.<br>\r\n#adsense#\r\nSolo tienes que frotar el interior de la cáscara en tu cara. Hazlo \r\ndurante al menos cinco minutos cada día. Seguro que en poco tiempo ves \r\nuna mejora.</p>\r\n<h4>Para cocinar</h4>\r\n<p>Aquí encontramos muchas utilidades, pero vamos a dar un ejemplo. Si \r\nestás cocinando pechugas de pollo, puedes utilizarla colocándola encima \r\nde las pechugas cuando se estén cocinando. Esto hará que se mantengan \r\njugosas y suaves.</p>\r\n<h4>Para aliviar picaduras de insectos</h4>\r\n<p>La parte de dentro de la cáscara es rica en nutrientes que te podrás \r\naliviar la inflamación y la molestia de la zona de la picadura.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/518.jpg" class="ResizeMe" width="650"></p>\r\n<h4>Para curar hemorroides</h4>\r\n<p>Como acabamos de ver, la piel de plátano tiene un gran poder \r\nantiinflamatorio. Para poder curar tus hemorroides, deberás frotar la \r\nparte interna en el área afectada. Hazlo durante unos cinco minutos \r\nvarias veces al día y en unos días notarás un cambio evidente.</p>\r\n<h4>Para reducir arrugas</h4>\r\n<p>Debes realizar un masaje con la cáscara en la zona donde están las \r\narrugas. Por ejemplo, puedes hacerlo en tu rostro, donde tengas las \r\nlíneas de expresión más pronunciadas. También puedes realizarlo como \r\nmedida preventiva para retardar la aparición de arrugas.</p>\r\n<h4>Para hidratar</h4>\r\n<p>Hay personas que tienen ciertas zonas de su cuerpo más secas que \r\notras, como son los codos o las rodillas. Si frotas la cáscara en esas \r\náreas, tu piel se verá beneficiada de todos los antioxidantes que \r\ncontiene y estará mucho más hidratada. ¡Pruébalo!</p>\r\n<h4>Para dar brillo a tus zapatos</h4>\r\n<p>Frota la parte interior de la cáscara de plátano por tus zapatos. \r\nVerás que en seguida los notas mucho más limpios y brillantes que antes.</p>\r\n<p>Esperamos que hayas tomado nota de estos consejos y los pongas en \r\npráctica. La piel de plátano puede tener otras muchas utilidades. Si \r\nconoces más, no dudes en compartirlas con nosotros.</p></div>\r\n', '', '', 0, 12, 377, 0, 1, 0, '2016-04-11 09:17:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(136, 0, '', '', 'salud-5-senales-con-las-que-tu-cuerpo-esta-pidiendo-vitaminas', '', '', '', '5 señales con las que tu cuerpo está pidiendo vitaminas', 'Si tu cuerpo necesita vitaminas te dará estas señales', '', '<p>Cuando tu cuerpo está tratando de decirte algo, como por ejemplo, que\r\n estás teniendo niveles bajos o críticos de vitaminas se pueden llegar a\r\n presentar efectos un poco extraños.</p>\r\n<p>“Con la dieta actual que llevamos, acostumbrados a los alimentos \r\nprocesados, es fácil llegar a ser vitamina-deficiente. Ya sea por no \r\ncomer suficientes alimentos correctos o por no absorberlos de manera \r\nadecuada debido a problemas digestivos”, dice la Dra. Susan Blum, \r\nfundadora del Centro Blum para la Salud y autora del nuevo libro “el \r\nPlan de recuperación del Sistema Inmune.”</p>\r\n<p><strong>“Quizás no tengas una enfermedad, pero puedes terminar con \r\nproblemas de funcionamiento, ya que las vitaminas son factores \r\nimportantes para todas las reacciones bioquímicas en el cuerpo.</strong> <strong>Las necesitamos para poder funcionar correctamente.”</strong></p>\r\n<p>La alteración en el funcionamiento a veces puede manifestarse de maneras misteriosas.</p>\r\n<div id="ad-image"></div>\r\n<p>A continuación se presentan cinco señales de advertencia inusuales que podrían caracterizar una deficiencia de vitaminas.</p>\r\n<p>Las buenas noticias son que la mayoría de estos síntomas son \r\ncorregibles con la dieta; una razón más para que la nutrición sea una \r\nprioridad. Pero si los tratamientos con alimentos no funcionan, \r\nasegúrate de consultar con tu médico.</p>\r\n<h3><strong>Señal N º 1: </strong>Las grietas en los bordes de la boca.</h3>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-large wp-image-3103" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/515/tooth-whitening-bellevue-dentist-620x372.jpg" alt="tooth-whitening-bellevue-dentist" width="620" "372"></p>\r\n<p><strong>Deficiencia de</strong>: Hierro, zinc y vitaminas del \r\ncomplejo B, como niacina (B3), riboflavina (B2), y B12. “Es común que si\r\n eres  vegetariano, no recibes suficiente hierro, zinc y vitamina B12&#8243;, \r\ndice Blum. Debido a la dieta es que estás escatimando en proteínas \r\nesenciales de la construcción de tu sistema inmune.</p>\r\n<p><strong>La solución:</strong> Comer más pollo, salmón, atún, huevos, \r\nostras, almejas, tomates secos, acelgas, el tahini, el maní y las \r\nlegumbres como las lentejas. La absorción de hierro se ve reforzada por \r\nla vitamina C, que también ayuda a combatir infecciones, por lo que es \r\nbueno combinar estos alimentos con verduras como el brócoli, pimiento \r\nrojo, col y coliflor.</p>\r\n<hr>\r\n<h3><strong>Señal N º 2:</strong> Erupción cutánea de color rojo en la cara (y a veces en otros lugares) y pérdida del cabello.</h3>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-large wp-image-3104" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/515/hair-loss-620x482.jpg" alt="hair-loss" width="620" "482"></p>\r\n<p><strong>Deficiencia de:</strong> Biotina (B7), conocida como la \r\nvitamina para el pelo. Mientras que el cuerpo almacena vitaminas \r\nliposolubles (A, D, E, K), no almacena la mayoría de las vitaminas B, \r\nque son solubles en agua. Los físicos culturistas, tomen nota: Comer \r\nhuevos crudos te hace vulnerable, debido a una proteína llamada avidina \r\nla cual inhibe la capacidad del cuerpo para absorber la biotina.</p>\r\n<p><strong>La solución:</strong> Prepárate unos huevos más cocidos (ya \r\nque cocinarlos desactiva la avidina), y empieza a consumir más salmón, \r\naguacate, champiñones, coliflor, frijoles de soya, nueces, frambuesas, y\r\n plátanos.</p>\r\n<hr>\r\n<h3><strong>Señal  N º 3:</strong> La aparición de manchas blancas y rojas tipo acné, generalmente en las mejillas, los brazos, los muslos y las nalgas.</h3>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-large wp-image-3105" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/515/salmon-620x412.jpg" alt="salmon" width="620" "412"></p>\r\n<p><strong>Deficiencia de:</strong> Los ácidos grasos esenciales y vitaminas A y D.</p>\r\n<p><strong>La solución:</strong> Disminuir el consumo de grasas \r\nsaturadas y grasas trans, lo cual deberíamos hacer de todos modos, y \r\naumentar las grasas saludables. Centrarse en adicionar más salmón y \r\nsardinas a nuestras comidas, frutos secos como nueces y almendras, y \r\nsemillas como la linaza, el cáñamo y la chía. Para el aumento de la \r\nvitamina A, consume hortalizas de hojas verdes y verduras coloridas como\r\n las zanahorias, papas dulces, y pimientos rojos. “Estas proporcionan \r\nbeta caroteno, un precursor de la vitamina A, el cual tu cuerpo va a \r\nutilizar para producir vitamina A”, dice Blum. “Para la vitamina D, sin \r\nembargo, les recomiendo utilizar un suplemento que contenga vitaminas A y\r\n K, que ayudan con la absorción de D”.</p>\r\n<hr>\r\n<h3><strong>Señal N º 4:</strong> Hormigueo, cosquilleo y adormecimiento en las manos, los pies o en otros lugares.</h3>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-large wp-image-3106" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/515/hand-3-620x413.jpg" alt="hand-3" width="620" "413"></p>\r\n<p><strong>Deficiencia de: </strong>Vitaminas del grupo B como el folato\r\n (B9), B6 y B12. “Es un problema directamente relacionado con los \r\nnervios periféricos y en dónde terminan en la piel”, dice Blum, \r\nseñalando que estos síntomas pueden ser combinados con la ansiedad, la \r\ndepresión, la anemia, la fatiga y los desequilibrios hormonales.</p>\r\n<p><strong>La solución:</strong> Consuma muchas espinacas, espárragos, remolachas, frijoles, huevos, pulpo, mejillones, almejas, ostras y pollo.</p>\r\n<hr>\r\n<h3><strong>Señal No. 5:</strong> Calambres musculares en forma de \r\ndolores punzantes en los pies, las pantorrillas, las plantas de los pies\r\n y en las partes posteriores de las piernas.</h3>\r\n<p><img class="ResizeMe" size-large wp-image-3108" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/515/o-MUSCLE-CRAMPS-CAUSES-facebook-620x310.jpg" alt="o-MUSCLE-CRAMPS-CAUSES-facebook" width="620" "310"></p>\r\n<p><strong>Deficiencia de:</strong> Magnesio, calcio, y potasio. “Si te \r\nestán sucediendo con frecuencia los calambres, es una pista de que estás\r\n falta de estas vitaminas”, dice Blum. Si tu eres deportista o estás \r\nentrenando duro, puedes perder más minerales (y vitaminas B solubles en \r\nagua) a través del sudor.</p>\r\n<p><strong>La solución:</strong> Come más bananas o plátanos, almendras,\r\n avellanas, zapallo o ahuyama, cerezas, manzanas, pomelo, brócoli, col, y\r\n verduras de hojas verdes como la col rizada, espinacas, y dientes de \r\nleón.</p>\r\nFuente <a href="http://www.upsocl.com/salud/5-senales-con-las-que-tu-cuerpo-esta-pidiendo-vitaminas/">upsocl</a>', '', '', 0, 68, 654, 0, 1, 0, '2016-04-11 09:17:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(137, 0, '', '', 'salud-pensabas-que-los-tatuajes-eran-solo-tinta-tras-la-piel', '', 'ML-0R3JXAKQ', '', '¿Pensabas que los tatuajes eran sólo tinta tras la piel? Mirá los peligros que conlleva', 'Mirá los peligros que traen los tatuajes a tu salud.', '', 'Tendemos a simplificar las cosas que vemos habitualmente y muchas veces nos olvidamos de lo increíblemente complejas que son. Detrás de la pantalla de nuestro pc hay un entramado de circuitos y software fruto de billones de billones de euros de investigación a lo largo de décadas y quizá si lo piensas detenidamente su complejidad te puede acabar pareciendo justificable, pero ¿alguna vez has llegado a pensar lo complejo que puede llegar a ser un tatuaje? Si creías que es solo tinta tras la piel estás equivocado, el cuerpo humano interactúa con él de diversas maneras, y su perdurabilidad y aspecto depende de muchos factores que nunca hubieras pesando. Este video ilustra, como nunca antes he visto, la ciencia detrás de los tatuajes.\r\n', '', '', 0, 109, 1294, 0, 1, 0, '2016-04-11 09:18:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(138, 0, '138a', '', 'dieta-anana-sin-rebote', 'http://goo.gl/HBAVhe', '', '', 'La famosa dieta de la piña para bajar 5 kilos en 3 días ¡SIN EFECTO REBOTE!', 'Baja de peso y no lo recuperes con esta dieta a base de piña', '', '\r\n<p>El anana o piña además de ser riquísima es un diurético natural que te \r\nnutrirá con minerales como el&nbsp;hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el \r\nmanganeso. Es rica en antioxidantes y posee vitaminas A, B y C.</p>\r\n<p><strong style="font-weight: 400">Hasta un 85% de la piña es agua</strong>, \r\npor lo que te dará una sensación de saciedad y te hidratará, además de que es el \r\nbocadillo dulce perfecto porque <strong style="font-weight: 400">tiene muy pocas calorías (unas 55 por \r\ncada 100 gr).</strong></p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/138a.jpg" class="ResizeMe" width="660" /></p>\r\n<p>Esta dieta te ayudará a <strong style="font-weight: 400">desinflamar y \r\nperder líquidos que inflaman las células (celulitis)</strong> \r\n<strong style="font-weight: 400">de una \r\nmanera natural y segura</strong>, ya que el efecto diurético ayudará a tus \r\nriñones a deshacerse de las toxinas pero te mantendrá hidratada, por lo que se \r\nreduce el famoso efecto &nbsp;“rebote”.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Recuerda que antes de modificar tu alimentación o \r\nsometerte a regímenes alimenticios es mejor <strong style="font-weight: 400">consultar a un especialista \r\nde la salud,</strong> sobre todo si tienes una condición médica que requiere \r\nseguimiento.</p>\r\n<h4><strong>DIETA PARA PERDER 5 KILOS EN 4 DÍAS.</strong></h4>\r\n<h4>DIA 1.</h4>\r\n<p><strong>Desayuno.</strong></p>\r\n<p>2 galletas integrales.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 tostada integral.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<p><strong>Almuerzo.</strong></p>\r\n<p>Brócoli cocido.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 filete de carne magra a la plancha.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<p><strong>Cena.</strong></p>\r\n<p>Lechuga (la cantidad que desees).<br />\r\n</p>\r\n<p>1 trozo de pechuga a la plancha.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<h4>DÍA 2.</h4>\r\n<p><strong>Desayuno.</strong></p>\r\n<p>1 vasito de yogur natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 tostadas integrales.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<p><strong>Almuerzo.</strong></p>\r\n<p>200 gr de salmón a la plancha.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<p><strong>Cena.</strong></p>\r\n<p>1 lata de atún en agua con lechuga.</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<h4>DÍA 3.</h4>\r\n<p><strong>Desayuno.</strong></p>\r\n<p>2 galletas integrales.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 café o infusión.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<p><strong>Almuerzo.</strong></p>\r\n<p>Verduras al vapor.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 pechuga a la placha.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.</p>\r\n<p><strong>Cena.</strong></p>\r\n<p>Crema de verduras ( las que más te gusten sin \r\npatatas).<br />\r\n</p>\r\n<p>2 rodajas de piña.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes aderezar con vinagre, aceite de oliva y sal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque la piña sea rica en agua,&nbsp;<strong style="font-weight: 400">debes consumir suficientes líquidos</strong> \r\nal seguir esta y cualquier otra dieta. Si quieres seguir la dieta por más de \r\ntres días, puedes repetir alguno de los menús, pero \r\n<strong style="font-weight: 400">nunca pases más de 4 \r\ndías con esta dieta</strong> porque tu cuerpo necesita otros nutrientes y la \r\npiña, por muy buena que sea, no puede cubrirlos todos. </p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1647, 1878109, 0, 1, 0, '2016-04-12 14:05:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(139, 0, '', '', 'salud-como-reducir-la-presion-arterial-alta-en-5-minutos-sin-utilizar-ningun-farmaco', 'http://goo.gl/xZcT14', '', '', 'Cómo reducir la presión arterial alta en 5 minutos sin utilizar ningún fármaco', 'Baja tu presión arterial sin usar ningún medicamento.', '', '\r\n<p>La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias.</p> \r\n\r\n<p>Cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias, que es cuando su presión es más alta.</p> \r\n\r\n<p>A esto se le llama presión sistólica.</p> \r\n\r\n<p>Cuando su corazón está en reposo entre un latido y otro, la presión sanguínea disminuye.</p>\r\n<p>Bajo la influencia del estrés o la \r\nactividad física excesiva, los músculos y los vasos sanguíneos se \r\ncontraen y la presión arterial aumenta.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/139a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<p><strong>¿Qué debemos hacer para que la presión vuelva a la normalidad?</strong></p> \r\n\r\n<p>Está claro que debemos relajar los músculos.</p> \r\n\r\n<p>Pero, ¿cómo?</p>\r\n\r\n<p>El Dr. Michel Samuniko, médico del club de fútbol de Moscú <strong>“Spartak”</strong>, revela el secreto de la medicina china. \r\n\r\n</p>\r\n<p>Y estos son sus consejos:</p> \r\n\r\n<p>Cómo reducir rápidamente la presión arterial alta.</p>\r\n\r\n<h2>Cómo reducir la presión arterial alta en 5 minutos sin ningún fármaco.</h2>\r\n<h3>Punto No. 1</h3>\r\n<p>Esto no es ni siquiera un punto, sino \r\nuna línea.</p> \r\n\r\n<p>Se pasa por detrás del lóbulo de la oreja a la mitad de la \r\nclavícula.</p> \r\n\r\n<p>Esta línea no tiene que ser presionada o masajeada, necesita \r\nmimar muy lentamente con movimiento casi imperceptible de la mano de \r\narriba a abajo, apenas tocando con la punta de los dedos.</p> \r\n\r\n<p>Repetir 10 \r\nveces en un lado y luego 10 veces en el otro lado.</p>\r\n<h3>Punto No. 2</h3>\r\n<p>Este punto se encuentra en la parte de \r\nla cara en el lóbulo de la oreja a una distancia de un centímetro medio \r\npara el oído en la dirección hacia la nariz.</p>\r\n\r\n<p>Este punto debe ser masajeado con las \r\nyemas de los dedos durante 1 minuto en cada lado de la cara. Empuja \r\nduro, pero hasta el punto que sientas dolor.</p> \r\n\r\n<p>No importa en el sentido \r\nque lo hagas.</p> \r\n\r\n<p>Es importante que sientas la presión hasta cierto punto.</p>\r\n<p><strong>Después de este sencillo tratamiento, la presión arterial volverá a la normalidad.</strong></p>\r\n<p>Con la medicina china se cree que lo más\r\n importante es el flujo normal de sangre a los músculos y tejidos.</p> \r\n\r\n<p>Si en\r\n alguna parte del cuerpo hay un estancamiento de sangre, entonces el \r\ndesarrollo de la enfermedad comienza en el punto y viceversa:</p>\r\n<p>si se asegura un flujo sanguíneo adecuado, el cuerpo será capaz de curar\r\n rápidamente la enfermedad.</p> \r\n\r\n<p>Es por eso que masajear puntos clave ayuda a\r\n la curación.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 19865, 2565570, 0, 1, 0, '2016-04-12 14:55:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(140, 0, '', '', 'salud-esta-bebida-previene-el-deterioro-de-la-vision-y-enfermedades-del-ojo', '', '', '', 'Esta Bebida Previene el Deterioro de la Visión y Enfermedades del Ojo', 'Mejora tu visión con esta bebida que es casi mágica.', '', '<p>La salud de nuestra visión requiere un aporte determinado de \r\nvitaminas y minerales con los que poder realizar su función con \r\nnormalidad.</p>\r\n\r\n\r\n<p>En ocasiones, hechos tan comunes como pasar muchas horas ante el \r\nordenador, el estrés, o incluso determinadas dietas de adelgazamiento, \r\nprovocan que poco a poco vayamos perdiendo no solo agudeza visual.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/432/17309902788_eb28360cb1.jpg" class="ResizeMe" alt="bebida para la vision borrosa" border="0" width="561" "308"></p>\r\n<h2>Licuado Para Ojos Saludables</h2>\r\n<p>El consumo regular de frutas y vegetales es una gran manera de mejorar su vista. Puede empezar el día con el siguiente jugo:</p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>– 2 tallos de apio (contiene carotenoides provitamina A)</p>\r\n<p>– 1 zanahoria (contiene carotenoides provitamina A)</p>\r\n<p>– 1 pimiento naranja (vitamina C)</p>\r\n<p>– 2 naranjas (vitamina C)</p>\r\n<p>– 1 remolacha (contiene luteína y zeaxantina)</p>\r\n<p>También puede agregar fruta al gusto, miel o  aceite de coco para hacerlo más sabroso. Mezclar todo en una licuadora</p>\r\n<h3>Más consejos para la salud de los ojos</h3>\r\n<p>Las bayas son derecho súper alimento, rico en nutrientes, fibra y \r\nantioxidantes. Ciertos tipos de bayas como los arándanos y las goji \r\nberry también mejoran la visión.</p>\r\n<p>Si usted tiene problemas con sus ojos, como visión borrosa o \r\nincapacidad para concentrarse, entonces los arándanos pueden ayudar.</p>\r\n<p>Las personas que tienen problemas de visión pueden experimentar \r\nmejorar la vista consumiendo Goji berries. Esto  se debe al alto \r\ncontenido de beta caroteno que las mismas poseen.</p>\r\n<h4>Plantas útiles para los ojos y la vista</h4>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/432/16875131814_8b4bc5730e.jpg" alt="vista-cansada" class="ResizeMe" border="0" width="544" "232"></p>\r\n<p><strong>Romero:</strong>   Una planta que se utiliza en la cocina. El\r\n romero contiene poderosos antioxidantes que pueden ayudar a reducir y \r\neliminar las cataratas. Bébalo como un  té, mezclado con limón. Beber al\r\n menos una taza de té caliente al día.</p>\r\n<p><strong>Cúrcuma:</strong>  Tiene una alta concentración de antioxidantes, especialmente las vitaminas A, C y E.</p>', '', '', 0, 142, 1075, 0, 1, 0, '2016-04-12 14:57:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(141, 0, '', '', 'salud-como-sanar-tu-tiroides-naturalmente-lo-que-los-doctores-nunca-te-diran', '', '', '', 'Como Sanar Tu Tiroides Naturalmente, Lo Que Los Doctores Nunca Te Diran', 'Recupera el buen funcionamiento de tus tiroides naturalmente', '', '<p>¿Tienes problemas con las tiroides, y estas \r\ncansada de esos tratamientos de pastillas?. Cuando la tiroides no está \r\nfuncionando correctamente, esto puede crear un desorden en tu vida y crear un \r\nestado de estres, tristeza y enfermedad.</p>\r\n<p>Las tiroides son las encargada de regular tu metabolismo, estas te mantienen en \r\nun peso saludable, hacen que la energía mantenga su estado de ánimo equilibrado, \r\ne incluso, te ayuda a obtener una buena noche de sueño y ayuda a tener una buena \r\ndigestión. De hecho, la glándula tiroides juegan un papel importante en casi \r\ntodos los procesos fisiológicos. Por eso, cuando no está funcionando de manera \r\nóptima, lo que realmente puede causar es grandes estragos en tu vida.</p>\r\n<p><a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/tiroides.png">\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/tiroides_thumb.png.jpg" alt="tiroides" border="0" width="504"  "281"></a>\r\n</p>\r\n<p class="ResizeMe" style="text-align: justify;">Muchas personas hoy en dia en nuestros paises \r\nson diagnosticadas con problemas de las tiroides y otros aunque aun no han sido \r\ndiagnosticados presentan los sintomas Si sospechas que tienes problemas de \r\ntiroides es importante que veas a un médico holístico, para de esta manera \r\nconseguir las pruebas necesarias de laboratorio. Junto con tu médico, trabajaras \r\nen la búsqueda de la raíz de las causas de su problema de tiroides. El problema \r\nde tiroides no va a desaparecer si las causas no son encontradas.</p>\r\n<p class="ResizeMe" style="text-align: justify;">Por suerte es posible sanar las tiroides de \r\nforma natural a traves de dieta y cambios en nuestro estilo de vida. Aqui te \r\npresento algunas maneras de empezar a sanar tu tiroides de forma natural:</p>\r\n<p class="ResizeMe" style="text-align: center;"> <span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#1 \r\nEncontrar un buen médico holístico para buscar las causas de sus problemas de la \r\nglándula tiroides.</strong></span></p>\r\n<p class="ResizeMe" style="text-align: justify;">Sus problemas de tiroides no va a desaparecer a \r\nmenos que las causas son abordados. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Un \r\nbuen médico holístico trabajará con usted para descubrir los problemas de fondo \r\nque están causando el problema y trabajar hacia una solución que funcione para \r\nusted individual</p>\r\n#adsense#\r\n<p align="center"><span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#2: \r\nEvitar El Gluten</strong></span></p>\r\n<p align="center">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/gluten.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" style="display: inline; border: 0px none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; title="gluten" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/gluten_thumb.jpg" alt="gluten" border="0" width="300"  "300"></a></p>\r\n<p class="ResizeMe" style="text-align: justify;">El gluten en los Estados unidos es \r\nextremadamente inflamatoria y ácido, y es una causa importante de disfunción \r\ntiroidea. Gluten provoca una respuesta autoinmune en muchas personas y ahora \r\nestá siendo examinado como la causa de la tiroiditis de Hashimoto, una común \r\nautoinmune, enfermedad de la tiroides.</p>\r\n<p align="center"><span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#3 \r\nUso De Aceite De Coco</strong></span></p>\r\n<p align="center">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/aceite-de-coco1.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" style="display: inline; border: 0px none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; title="aceite de coco" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/aceite-de-coco_thumb1.jpg" alt="aceite de coco" border="0" width="500"  "329"></a></p>\r\n<div class="post">\r\n <div class="body">\r\n  <div id="874f8e86-877f-45a1-8d7e-9d9adbd3057e" class="postBody" class="ResizeMe" style="margin: 4px 0px 0px; border-width: 0px; padding: 0px;" contenteditable="true">\r\n   <p align="justify">El aceite de coco no interferir con la conversión de T4 \r\n   a T3 como muchos de los aceites que usamos al cocinar. El aceite de coco \r\n   aumenta el metabolismo y ayuda a perder peso. También admite la GI y la \r\n   salud inmunológica, que son clave en la ayuda a la tiroides. Reemplaza tus \r\n   aceites por este de coco y asegurate tambien de consumir al menos 1 \r\n   cucharada al dia.</div>\r\n </div>\r\n</div>\r\n<p align="center"><span class="ResizeMe" style="font-size: x-large;"><strong>\r\n<span class="ResizeMe" style="color: #008040;">#4 Evitar el maní y la mantequilla de maní, \r\ntambién contienen goitrogens</span></strong></span></p>\r\n<p align="center">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/mantequilla-de-mani.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" style="display: inline; border: 0px none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; title="mantequilla de mani" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/mantequilla-de-mani_thumb.jpg" alt="mantequilla de mani" border="0" width="500"  "331"></a></p>\r\n<p align="center"><span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#5 \r\nComer Algas y otros Vegetales marinos<br>\r\n</strong></span>Las algas y otros vegetales marinos como nori, kombu, wakame se \r\ndeben comer con frecuencia. Estos alimentos son la mayor fuente dietética de \r\nyodo y viene cargado con muchos otros nutrientes beneficiosos.<br>\r\n<span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#6 Beber Caldo de \r\nHuesos diariamente</strong></span></p>\r\n<p align="center">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/caldo-de-hueso.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" style="display: inline; border: 0px none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; title="caldo de hueso" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/caldo-de-hueso_thumb.jpg" alt="caldo de hueso" border="0" width="500"  "392"></a><br>\r\nCaldo de huesos sanos, animales criados en pastos es una maravillosa sanación \r\nelixer que ayuda a curar y sellar la mucosa intestinal y también fortalece el \r\nsistema inmunológico. Ambos son cruciales para  la salud optima de las tiroides. \r\nBeber 1 taza de caldo de huesos diario y añadir una pizca de sal de mar y algas \r\ncopos para apoyar aún más la salud de las tiroides.</p>\r\n<p align="center"><span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#7 \r\nOptimizar El Consumo de Vitamina A, D y K2 niveles.</strong></span></p>\r\n<p align="center">\r\n<a href="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/vitamina-k.jpg">\r\n<img class="ResizeMe" style="float: none; display: block; border: 0px none; margin-left: auto; margin-right: auto; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; title="vitamina k" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/427/vitamina-k_thumb.jpg" alt="vitamina k" border="0" width="621"  "163"></a>Estas \r\nvitaminas son cruciales para una buena tiroides y la salud de las hormonas.  \r\nEstudios realizados recientemente indicaron que las personas que padecen \r\nproblemas de tiroides presentan deficiencia en estas vitaminas en su cuerpo</p>\r\n<p align="center"><span class="ResizeMe" style="color: #008040; font-size: x-large;"><strong>#8  \r\nTodo Natural</strong></span><br>\r\nNuestro organismo esta sobrecargado de tantos productos quimicos hoy en dia, \r\ncomidas toxicas, nuestro aire toxico, en casa tenemos cantidades de productos de \r\nlimpieza de limpieza y de belleza, todos llenos de toxicos, lo cual influyen \r\ngrandemente en la salud de nuestras tiroides.</p>\r\n', '', '', 0, 151, 1405, 0, 1, 0, '2016-04-12 14:58:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(142, 0, '', '', 'salud-esta-pequena-hierba-es-uno-de-los-medicamentos-mas-utiles-en-el-planeta', '', '', '', 'Esta Pequeña Hierba Es Uno De Los Medicamentos Más Utiles En El Planeta', 'Recupera tu buena salud usando esta hierba que es fantástica', '', '<p>Estoy casi seguro que alguna vez has matado, le \r\nhas caminado por encima, has dejado que tu perro le orine o simplemente has \r\nignorado esta <strong>pequeña hierba</strong> que es probablemente uno de los\r\n<strong>medicamentos más utiles en el planeta</strong>.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Esta hierba se encuentra entre unas de las\r\n<strong>100 plantas que limpia y corrige las condiciones impuras de la sangre y \r\nla excreción de los tejidos y órganos</strong>. La puedes añadir en las \r\nensaladas, masticar para aliviar la sed, o disfrutar en frituras. Este versátil \r\nsalvaje de verduras te ayudará a mantenerte en buena salud por muchos años!</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/419.jpg" width="650" class="ResizeMe"></p>\r\n<p style="text-align: justify;"><em>Esta hierba es conocida con el nombre de<strong> \r\nPlantago (llantén)</strong> a la familia Plantaginaceae. Hay 2 tipos de plátano; \r\nplátano común y plátano de hoja estrecha que tiene hojas más estrechas. Se \r\nconsidera la hierba medicinal más popular y la podemos encontrar en todo el \r\nmundo.</em></p>\r\n<h2>Plantango Para Fines Médicos</h2>\r\n<p style="text-align: justify;">1. <strong>Sana Heridas:</strong> Esta hierba se \r\npuede utilizar para curar heridas. Masticado o machacado en una pasta que se \r\npuede aplicar a una herida para detener la hemorragia.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">2. <strong>Ayuda A La Digestion:</strong> Debido \r\na sus antibióticos ayuda para tener una digestion saludable. Las hojas y las \r\nsemillas de esta planta ayudan a reducir la inflamación y ayuda a reparar el \r\nrevestimiento del intestino.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">3. <strong>Congestión y problemas respiratorios:</strong> \r\nEs alta en sílice mineral para un expectorante, lo que significa que desaparece \r\nla congestión y moco. El Plantago ayuda a tratar la tos, resfriados y otras \r\nenfermedades respiratorias.</p>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: justify;">4. <strong>Enfermedades de la sangre:</strong> \r\nEl llantén es efectivo en el tratamiento de casi todas las enfermedades de la \r\nsangre, muchas enfermedades glandulares, envenenamiento por mercurio, las \r\ncondiciones de diarrea, trastornos femeninos, y lesiones, picaduras y erupciones \r\nen la piel.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">5. <strong>Las hemorroides:</strong> El plantago \r\ntiene propiedades astringentes. Se puede aplicar a las hemorroides para detener \r\nel flujo de sangre, lo que es útil para el tratamiento de la cistitis que se \r\nacompaña de sangrado.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">6. <strong>Dolor de muelas:</strong> La raíz \r\nde llantén se puede hacer en polvo y utilizarla para el dolor de muelas. Si no \r\ntienes el polvo, sólo puede desenterrar una raíz y masticar la raíz para el \r\nalivio. El Plantago es un antihelmíntico y puede ser tomado como un té y se \r\npuede matar a los gusanos internos.</p>\r\n', '', '', 0, 87, 802, 0, 1, 0, '2016-04-12 14:58:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(143, 0, '', '', 'salud-cuidado-este-polvo-que-todos-conocemos-esta-causando-cancer', '', '', '', '¡Cuidado! Este Polvo, Que Todos Conocemos, Está Causando Cáncer.', 'Este producto lo usa todo el mundo y nadie sabe que está causando cancer', '', '<p>Los polvos de talco son muy populares actualmente. Se utilizan en todos los \r\nhogares, aunque ya no haya ningún bebé. Las mujeres lo utilizan de manera \r\nfrecuente con fines muy variados, sobre todo para conseguir una piel con un \r\naspecto más suave y juvenil. Además, también se puede utilizar para evitar los \r\nmalos olores o el sudor en exceso.</p>\r\n<p>Sin embargo, quizá deberíamos replantearnos su uso. Recientemente, se han \r\npublicado varios estudios que concluyen que el uso diario de talco para bebés \r\naumenta hasta en un 33% el riesgo de padecer cáncer de ovario. Uno de los \r\nestudios, conducido por el epidemiólogo Dr. Cramer, afirma que al menos 10.000 \r\nmujeres han desarrollado cáncer por el uso del talco.</p>\r\n<p>Si eres una de las mujeres que utilizan este polvo con fines cosméticos, \r\nquizás es un buen momento de interrumpir esta rutina.</p>\r\n<p>Ya se realizaron varios estudios en 1971 que empezaban a confirmar esta \r\nteoría. En este estudio, se comprobó que el uso continuado de polvo de talco \r\nsobre la piel de las mujeres las volvía hasta 3 veces más propensas a padecer \r\ncáncer.</p>\r\n<p> </p>\r\n<h3 class="p1" style="text-align: center;"><span class="s1">¿Por Qué El Polvo De \r\nTalco Causa Cáncer?</span></h3>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/389.jpg" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<p>El talco se produce a partir de un mineral que se llama silicato de magnesio. \r\nEn su forma natural, es una roca que contiene fibras de amianto. Cuando se \r\nelabora el polvo, estas fibras no se pueden eliminar. Por tanto, queda amianto \r\nen estos productos, que pueden resultar altamente cancerígenos.</p>\r\n<p>Los científicos han empezado una campaña para intentar obligar a las grandes \r\ncorporaciones a desaconsejar su uso y admitir toda la verdad detrás de sus \r\nproductos.</p>\r\n<h4>Lee Bien Las Etiquetas</h4>\r\n<p>Si te paras a leer las etiquetas de los polvos de talco, quizás encuentra una \r\nadvertencia que dice que puede causar cáncer. Después de una larga campaña por \r\nparte de investigadores con publicaciones constantes y varias demandas \r\njudiciales, las grandes marcas se han visto obligadas a colocar estas \r\nadvertencias. Sin embargo, esto solo sucede en algunos países, pues depende de \r\nla legislación de cada uno.</p>\r\n\r\n<p>En otras etiquetas, se puede leer que el polvo no debe entrar en contacto con \r\nnuestros ojos directamente. No obstante, no va más allá en sus explicaciones y \r\nno dice, por ejemplo, qué efectos secundarios puede tener su uso diario.</p>\r\n<p>Entre otras cosas, no menciona cómo las partículas de polvo permanecen \r\nadheridas a nuestra piel durante muchísimo tiempo y pueden viajar por todo \r\nnuestro organismo. Tampoco nos advierte que el talco puede causar inflamaciones \r\nen nuestras mucosas y, por supuesto, no hace referencia a las células \r\ncancerígenas que se han formado en el cuerpo de muchas consumidoras.</p>\r\n<h4>Su Uso En Bebés</h4>\r\n<p>Si tenemos claro que su uso en mujeres puede tener efectos perjudiciales, \r\nquizá nos surge otra pregunta: ¿qué pasa con los bebés? Al final, este producto \r\nestá especialmente diseñado para ellos.</p>\r\n<p>Pues bien, varias organizaciones, como la Academia Americana de Pediatría, \r\nhan manifestado su desacuerdo con el uso de polvo de talco en bebés. Ya han \r\nutilizado diferentes medios para intentar advertir a sus padres que este mineral \r\nes muy volátil y puede ser fácilmente inhalado por los niños. Si esto sucede, \r\nsus mucosidades se secan y se inflamarán.</p>\r\n<p>Es evidente que esta inhalación afectará directamente a la respiración de \r\nnuestros hijos y puede manifestarse en forma de silbidos o sibilancias en el \r\npecho. Incluso se cree que algunos casos de neumonías en niños pequeños han sido \r\ncausados por el uso excesivo de talco.</p>\r\n<p>Actualmente, se está estudiando la relación que puede tener su uso en bebé \r\ncon el desarrollo de cáncer en un futuro.</p>\r\n<h4>Alternativas Más Seguras</h4>\r\n#adsense#\r\n<p>Si tienes un bebé, es normal que quieras dejar los polvos de talco tras leer \r\nesta noticia. Para facilitarte la tarea, te traemos algunas alternativas mucho \r\nmás seguras y que puedes utilizar sin temor.</p>\r\n<p>Por un lado, tenemos la vaselina. Sin duda, es la mejor opción para los \r\nbebés. No permite que el bebé desarrolle rozaduras o incluso cura las que ya \r\nexisten.</p>\r\n<p>Por el otro, también existen en el mercado algunas marcas que elaboran \r\nféculas orgánicas. Los adultos pueden utilizarlas con propósitos cosméticos. \r\nPara los bebés, se pueden utilizar, aunque de forma moderada. Aunque aún no se \r\nhan relacionado con problemas graves como el cáncer, su uso excesivo puede \r\nacabar siendo un problema para las vías respiratorias de nuestros hijos.</p>\r\n<p>De nuevo, nos sorprendemos de la gran irresponsabilidad de las grandes \r\ncorporaciones ya que mantienen en el mercado productos que pueden ser peligrosos \r\npara todo el mundo. Claro que no quieren que sus ventas se vean afectadas y por \r\nese motivo intentan evitar que se publique cualquier tipo de información.</p>\r\n<p>Quizá la verdadera culpa recae en nuestros gobiernos que realmente les \r\npermiten jugar con nuestras vidas con total impunidad. Parece que tendremos que \r\nseguir investigando por nuestra cuenta.</p>\r\n<p>Comparte este artículo con todos tus conocidos para que descubran la verdad \r\nque se esconde detrás de los polvos de talco.</p>\r\n', '', '', 0, 40, 617, 0, 1, 0, '2016-04-12 14:59:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(144, 0, '', '', 'salud-banarse-con-agua-fria-o-caliente-conoce-cual-tiene-mas-beneficios', '', '', '', '¿Bañarse con agua fría o Caliente ? Conoce cuál tiene más beneficios…', 'Descubre cuando debes bañarte con agua fría y cuando con caliente', '', '<p>La principal razón por la que debemos considerar con que \r\ntemperatura del agua debemos ducharnos radica en que la hora del baño es\r\n el momento en el que nos relajamos, limpiamos nuestro cuerpo tanto \r\nfisico como mentalmente, es un momento donde podemos despejar la mente y\r\n reflexionar al final del dia.</p>\r\n\r\n<p> Se que en nuestro ritual solemos elegir la temperatura del agua \r\ndependiendo del clima, o sea si tenemos mucho calor solemos usar agua \r\nfría y si tenemos frió solemos usar agua caliente, pero alguna vez te \r\nhaz detenido a pensar ¿cuál tiene mayores beneficios para la salud, el \r\nagua fría o caliente? pues aca te doy la respuesta</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/331.jpg" class="ResizeMe" widht="600"><br>\r\n<p><strong>Los beneficios de bañarse con agua caliente</strong></p>\r\n<p><strong>El agua caliente Relaja los músculos y disminuye la tensión:</strong>\r\n Es por esto que se recomienda agua caliente después de un día \r\nestresante,  es por esto que en los jacuzzis de los spas utilizan el \r\nagua caliente.</p>\r\n<p><strong>Ayuda a limpia de una manera más profunda:</strong> Cuando utilizamos agua caliente ayudamos a limpiar la grasa natural de una forma más profunda y fácilmente.</p>\r\n<p><strong>Ayuda a los problemas insomnio: </strong>Por el efecto de \r\nrelajación y bienestar que genera un baño con agua caliente  y utilizas \r\nun jabón de lavanda antes de dormir, te ayudara a conciliar mejor el \r\nsueño.</p>\r\n<p><strong>Elimina toxinas de tu cuerpo:</strong> Cuando utilizamos agua\r\n caliente nuestros poros se abren, eliminando así algunas toxinas de tu \r\ncuerpo, ¡Atención mujeres! Se dice que la celulitis es acumulación de \r\ntoxinas, así que, con un rico baño con agua caliente, podrías a \r\ndisminuir la celulitis en tu cuerpo.</p>\r\n<p><strong>Alivia resfriado o gripe:</strong> el vapor es un \r\ndescongestionante natural, por lo tanto con un toque de menta y \r\neucalipto al agua mientras nos bañamos, ayudamos a descongestionar las \r\nfosas nasales. También sirve para aliviar la migraña y reducir la \r\nansiedad.\r\n\r\n</p>\r\n<p></p>\r\n<p><strong>Los beneficios de un baño con agua fría</strong></p>\r\n<p>En la antiguedad, bañarse con agua fría reflejaba fuerza y energía. \r\nLos guerreros creían que tras una jornada de ejercicio lo ideal era \r\nbañarse con agua fría, ya que el agua caliente era solo para los \r\ndébiles, mientras que la fría era relejaba la fuerza y vitalidad que \r\nposeían.</p>\r\n<p><strong>A continuación los beneficios de darse un baño con agua fría:</strong></p>\r\n<p><strong>Mayor energía:</strong> Luego de un baño con agua fría, \r\nsientes que rejuveneces y le dices adiós a la fatiga. Ayuda a tener una \r\nsensación de frescura, dinamismo y la mente despejada por el flujo \r\nsanguíneo que activa el agua fría.</p>\r\n<p><strong>Mejora la circulación:</strong> uno de los tantos beneficios del agua fría es que activa la circulación, llevando más sangre a los órganos y tejidos internos.</p>\r\n<p><strong>Beneficia la fertilidad:</strong> En especial a los hombres. \r\nDe hecho, hombres con problemas de fertilidad deben evitar exponerse a \r\nbaños calientes para no mermar la producción de espermas.</p>\r\n<p><strong>Ayuda a la depresión:</strong> gracias al estado de bienestar que se obtiene después de un baño con agua fría.</p>\r\n<p><strong>Sistema inmune más fuerte:</strong> estimula el metabolismo y\r\n por consiguiente al sistema inmune, es decir, fortalece las defensas y \r\nhace que sea más fácil para el cuerpo combatir virus y demás \r\nenfermedades.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Piel y cabello saludable:</strong> a diferencia del agua \r\ncaliente, donde se ve una piel reseca y escamosa, el agua fría hace que \r\ntu piel se vea y se sienta fresca y saludable, al igual que tu cabello.</p>\r\n<p><strong>Mejora temperatura corporal:</strong> Ya que tu temperatura mejora al tratar de acoplarse a la temperatura fría del agua.</p>\r\n<p>El agua fría también ayuda a la producción de noradrenalina en el \r\ncerebro, sustancia estimulante y que favorece el estrés. Es por ello que\r\n no es recomendable que mujeres embarazadas o en ciclo menstrual, se \r\nbañen con agua fría debido al estrés que produce. También aumenta tu \r\nestado de alerta, y evita la caída del cabello.\r\n\r\n</p>\r\n<p></p>\r\n<p>Conociendo los beneficios de cada uno, que tipo de baño prefieres, \r\nagua caliente o agua fria? dejanos tus comentarios debajo y comparte \r\neste articulo para que tus amigos y familiares también conozcan los \r\nbeneficios!</p>', '', '', 0, 38, 819, 0, 1, 0, '2016-04-12 15:00:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(145, 0, '', '', 'salud-esta-simple-hoja-evita-derrame-cerebral-hipertension-diabetes-alzheimer-y-mas', 'http://goo.gl/9e9af0', '', '', 'Esta Simple Hoja Evita Derrame Cerebral, Hipertensión, Diabetes, Alzheimer Y Más', 'Muchisimas enfermedades se curan con esta simple hojita...', '', '\r\n<p>El olivo es una de las plantas de las que se puede aprovechar prácticamente todo: Madera, hojas y por supuesto el tan preciado olivo o aceituna y el aceite que es base de la cocina mediterránea.</p>\r\n<p>Hace mucho tiempo que todos los componentes del olivo se utilizan con fines medicinales.</p>\r\n<p>Entre las bondades que ofrece el olivo podemos contar que es bueno para la presión arterial alta, el colesterol y para bajar la fiebre. También se lo utiliza como diurético natural ya que el aumento de eliminación de orina contribuye a depurar el organismo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/509a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Es aconsejable en el tratamiento de la diabetes, problemas hepáticos y cálculos renales.</p>\r\n<p>La mayoría de los poderes curativos de la hojas de olivo se atribuyen a una sustancia llamada oleuropenía, de donde proviene el sabor semi amargo de las aceitunas.</p>\r\n<p>El extracto de hojas de olivo se recomienda para tratar diferentes dolencias sin tener que consumir un exceso de aceite de oliva.</p>\r\n<h2>Entre otras ventajas de su consumo podemos citar:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Controla la presión arterial: es un complemento ideal y natural para quienes deben controlar la hipertensión arterial. La ingesta debe ser controlada por un médico y no exceder las dosis.</p>\r\n<p>-&nbsp;Previene ciertos tipos de cáncer: en la dieta mediterránea no puede faltar el aceite de oliva y se le atribuye una disminución de los riesgos de contraer cáncer en un 40%.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Previene enfermedades neurodegenerativas: la hoja de oliva protege nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro evitando las causas que los deterioran y de esta manera nos protege contra enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.</p>\r\n<p>-&nbsp;Protege el sistema cardiovascular: al ser un potente antioxidante la hoja de oliva depura los vasos sanguíneos, reduce los niveles de colesterol y es recomendado para pacientes con arterioesclerosis.</p>\r\n<p>-&nbsp;Para la artritis: la oleuropeína reduce la aglutinación de cristales de ácido úrico evitando los efectos de la artritis reumatoide, ya que disminuye la inflamación y reduce el dolor en las articulaciones. Su efecto se potencia consumiéndolo al detectarse la enfermedad y de este modo evitar que se acelere.</p>\r\n', '', '', 2, 1947, 1234759, 0, 1, 0, '2016-04-12 15:01:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(146, 0, '', '', 'salud-que-le-pasaria-a-tu-cuerpo-si-dejas-de-fumar-ahora-mismo', '', '9SvoJ4KORCM', '', '¿Qué le pasaría a tu cuerpo si dejas de fumar ahora mismo?', 'Esto es lo que le sucede a tu cuerpo si dejas de fumar ya mismo', '', 'Fumar es malo para la salud, no hay dudas al respecto, pero quienes son adictos al cigarrillo, encuentran muy difícil abandonar ese hábito. Dejar de fumar es difícil pero no imposible. ¿Quieres saber qué pasa con tu cuerpo después de apagar el último cigarrillo?\r\n', '', '', 0, 46, 634, 0, 1, 0, '2016-04-12 15:02:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(147, 0, '', '', 'salud-la-forma-de-tus-pies-dice-mucho-de-tu-personalidad', '', '', '', 'La Forma De Tus Pies Dice Mucho De Tu Personalidad', 'Descubre lo que tiene para decirte sobre vos tus pies', '', '<p>En Asia siempre se le ha dado mucha importancia a los pies, tanto dentro de \r\ncuestiones como la salud, como en diferentes aspectos relacionados con la \r\nbelleza. Algo incuestionable es que los pies son un sector muy importante de la \r\nestética general de las personas.</p>\r\n<p>Si vemos a una mujer con los pies feos y descuidados podemos deducir ciertos \r\naspectos de su personalidad. Lo mismo puede ocurrir con los hombres que a pesar \r\nde poseer unos pies posiblemente descuidados se mueven en el día a día \r\nexhibiéndolos con sandalias abiertas.</p>\r\n<p>A raíz de la forma de los dedos de los pies podemos también descubrir la \r\npersonalidad de la gente y de su descendencia. Existen muchos tipos diferentes \r\nde pies y gran cantidad de formas distintivas pero para lograr analizarlas \r\npodemos encasillarlas en cuatro clases generales de pies que son:</p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/263.jpg" alt="La Forma De Tus Pies Dice Mucho De Tu Personalidad" width="700"></p>\r\n<h3>Los Pies Griegos</h3>\r\n<p>El pie Griego es característico por su forma peculiar en donde los tres \r\nprimeros dedos: el pulgar, el índice y el mayor, presentan un tamaño similar, \r\nsiempre por encima del anular y del meñique. Es levemente mas ancho en la base \r\ndel pie ya que las personas con esta clase de pie suelen realizar prácticas \r\ndeportivas.</p>\r\n<p>En otros aspectos, suelen ser personas muy activas y con gran capacidad de \r\nconvencimiento. Poseen la capacidad de transmitir a las demás personas su \r\npositivismo y entusiasmo. También son personas de características impulsivas y \r\nque pueden sufrir de mucho estrés y nerviosismo.</p>\r\n<h3>Los Pies Cuadrados</h3>\r\n<p>Como su nombre lo refleja, este tipo de pie, al tener presentar todos los \r\ndedos del mismo tamaño (incluyendo el dedo gordo), toma una forma cuadrada, es \r\nun pie que no se caracteriza por ser muy estético y que es también conocido como \r\n“Pie de campesino“.</p>\r\n<p>Aquellos que tienen este tipo de pie suelen ser personas con grandes \r\ncapacidades analíticas y con valores muy sólidos. Son personas en su mayoría \r\nserias, con un gran nivel de responsabilidad y en quienes se puede lograr un \r\nbuen nivel de confianza. Cuando llega el momento de tomar decisiones, se toman \r\nsu debido tiempo y piensan muy bien las cosas, no se dejan influenciar \r\nfácilmente por los demás y no terminan siendo presa de los impulsos eventuales.</p>\r\n<h3>Los Pies Egipcios</h3>\r\n<p>En este tipo de pie es muy común distinguir el dedo índice mas grande que los \r\ndemás dedos, tiene un aspecto apretado y alargado. Es un pie de características \r\nmuy estéticas, que presentan un pie delicado, típico de personas idealistas y \r\nsoñadoras.</p>\r\n<p>Estas personas aprecian la vida privada y la intimidad, suelen cambiar muy \r\nfácil de temperamento, son proclives a huir de vez en cuando de su ritmo de vida \r\nusual y buscar un poco de tiempo en soledad. Grandes portadores de un espíritu \r\nrebelde, buscan siempre modificar las cosas que a su criterio están mal, son \r\nactivistas sociales y pertenecen al medio artístico.</p>\r\n<h3>Los Pies Romanos</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>La disposición de este tipo de pie es la mas común de todas las variantes, es \r\npor ello que también suele ser conocido como “Pie común“, posee una forma de \r\nescalonada en ascenso desde el dedo meñique hasta alcanzar el pulgar, no \r\npresentando ninguno de los dedos con el mismo tamaño.</p>\r\n<p>Esta clase de pie es generalmente vista en personas muy sociables y \r\nextrovertidas, en cuanto a los aspectos físicos suelen ser personas que poseen \r\nun físico muy estético y equilibrado.</p>\r\n<p>Quienes poseen este tipo de pie siempre se encuentran dispuesto a aprender \r\nnuevas cosas y participar dentro de experiencias intelectuales, innovadoras y \r\nestimulantes. Suelen ser personas con un espíritu viajero y con muchas ganas de \r\naprender y conocer cosas nuevas. En sus aspectos negativos, pueden ser personas \r\ncon mucho orgullo, incapaces de aceptar fácilmente sus errores.</p>\r\n\r\n', '', '', 0, 101, 1631, 0, 1, 0, '2016-04-13 14:55:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(148, 0, '', '', 'salud-como-identificar-la-miel-falsa-en-el-mercado-tu-salud-depende-de-ello', '', '', '', 'Cómo identificar la miel falsa en el mercado. Tu salud depende de ello', 'Aprende a detectar la miel falsa que puede poner en riesgo tu salud', '', '<p><em>Puede que en su envase diga que es miel, pero en realidad es una \r\nsustancia impostora.</em></p>\r\n<p>Todos hemos escuchado de\r\nlos múltiples beneficios de la miel, pero ¿qué pasa si te dijeran que \r\nposiblemente no estás recibiendo ninguna de sus mejores propiedades?\r\nUna reciente investigación realizada por Vaughn Bryant, profesor en la \r\nUniversidad de Texas A&M y uno de los mejores especialistas en palinología –una \r\ndisciplina que estudia el polen y esporas– en EE.UU,<strong> descubrió que gran \r\nparte de las mieles comercializadas en supermercados y otros centros estaban \r\nalteradas</strong>.</p>\r\n<p>\r\nBryant analizó las muestras de 60 mieles de marcas distintas y de distintos \r\nestados de EE.UU proporcionadas por Food Safety News –quienes hicieron \r\nposible esta investigación– y tras analizarlas <strong>detectó que gran parte de \r\nellas (alrededor de 3/4) no contenían ningún rastro de polen</strong>. Según \r\ncuenta Bryant, esto se debe a que las mieles fueron ultra filtradas y en el \r\nproceso perdieron todo su polen. En este procedimiento la miel es calentada, en \r\nocasiones también aguada, y luego forzada a alta presión a pasar por diminutos \r\nfiltros para eliminar el polen, que <strong>es lo único que permite que se pueda \r\nrastrear su lugar de origen.</strong> La razón por la que se hace esto es aún \r\nmás oscura y se asocia con el mercado negro.</p>\r\n<p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-19025" src="http://cdn8.upsocl.com/verde/wp-content/uploads/2015/04/shutterstock-honey2.jpg" alt="shutterstock-honey2" width="728" height="495"></p>\r\n<p>“No conozco a ningún productor de miel que querría hacer esto. Eliminar todo \r\nel polen sólo se puede lograr a través de una ultra filtración y <strong>este \r\nproceso de filtración no hace nada más que costar dinero y disminuir la calidad \r\nde la miel</strong>“,\r\ndice Mark Jensen, presidente de la Asociación Americana de Productores de \r\nMiel. “A mi juicio, es muy seguro asumir que esta miel ultra filtrada en las \r\ntiendas es China y es aún más posible asegurar que entró al país sin haber sido \r\ninspeccionada y violando las leyes federales”, agrega.</p>\r\n<p>A lo que Jensen se refiere es que desde Asia se están comercializando mieles \r\nultra filtradas para esconder su procedencia. Esto luego de que se descubriera \r\nque algunas de estas\r\nmieles contenían antibióticos ilegales y estaban contaminadas con metales \r\npesados que podrían tener graves efectos sobre la salud, y también <strong>\r\npara borrar toda evidencia que delate que fueron producidas de forma ilegal,\r\n</strong>por ejemplo recolectando la miel de abejas cerca de una planta de \r\ncarbón en China. Richard Adee, un apicultor que posee más de 80.000 colmenas \r\nconcuerda con Jensen y señala que “la miel ha sido avalada por millones de años \r\npor <strong>su sabor y su valor nutricional y eso es precisamente lo que se \r\npierde con el proceso de ultra filtrado.</strong> Sólo hay una razón por la que \r\nalguien haría eso a la miel y no hay nada bueno en eso”, señala. Según la \r\nAdministración de Alimentos y Drogas (FDA) de EE.UU cualquiera de estos \r\nproductos que no contenga polen no podría considerarse como miel.</p>\r\n<h2><strong>¿Qué hacer para evitar estas mieles falsas?</strong></h2>\r\n<p>\r\n<img class="alignnone size-full wp-image-19026" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/256/honey-jar.jpg" alt="honey-jar" width="728" height="468"></p>\r\n<p>Según los resultados recopilados por Bryant aquellas mieles que provenían de\r\n<strong>mercados locales de agricultores, tiendas “naturistas” y cooperativas</strong> \r\nmantenían intactos sus niveles normales de polen. También señaló que era más \r\nprobable encontrar mieles sin alterar cuando estaban<strong> etiquetadas como \r\nproductos orgánicos</strong>. Así que ya lo sabes, si tienes la oportunidad de \r\ncomprar miel natural ya sea en una tienda naturista, directamente al apicultor o \r\nen alguna feria o mercado local, siempre será mucho mejor. Recuerda que 28 gr de \r\nmiel cruda contienen aproximadamente 16 minerales, 18 aminoácidos, 21 vitaminas, \r\ny una tonelada de fitonutrientes y antioxidantes. Además la miel tiene muchos \r\nantihongos, sustancias antivirales y antibacterianas, y\r\nes muy nutritiva: contiene cantidades significativas de vitamina C, B6, B5, \r\nB3, B2, potasio, azufre, magnesio, fosfato, calcio y cloruro de sodio.</p>\r\n', '', '', 0, 86, 832, 0, 1, 0, '2016-04-15 13:59:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(149, 0, '', '', 'salud-mira-como-detener-un-dolor-de-cabeza-al-instante-con-esta-bebida-magica', '', '', '', 'Mira Cómo Detener Un Dolor De Cabeza Al Instante Con Esta Bebida Mágica', 'Dile adios al dolor de cabeza con esta bebida increible', '', '¿Quién no sufre de dolor de cabeza? Esto es algo que sufre la mayoría de personas, al menos de vez en cuando. Pero las personas que tienen migraña lo conocen mejor que nadie. Y saben que no es algo que se pueda curar fácilmente. O eso pensaban antes de leer esta noticia. Si tienes dolores de cabeza, prueba esta sencilla receta y olvida los analgésicos. Con ella, podrás hacer desaparecer tu dolor en solo unos minutos. Sigue leyendo.\r\n\r\nLas migrañas no se quedan solo en los dolores de cabeza. Las personas que las padecen pueden tener otros síntomas como náuseas, vómitos y una fuerte sensibilidad a la luz. Un ataque de migraña puede causarte un fuerte dolor durante horas o incluso días. Te puede dejar totalmente destrozado y lo único que quieres hacer en ese momento es encontrar un lugar oscuro y sin ruidos para acostarte.\r\n\r\nPero las migrañas aún pueden traer otras consecuencias. Por ejemplo, las personas que la sufren habitualmente pueden experimentar estreñimiento, depresión, antojos de alimentos, hiperactividad, irritabilidad, rigidez en el cuello y bostezos incontrolables.\r\n<br><br><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/249a.jpg" class="ResizeMe">\r\n<h3 style="text-align: center;">Remedio Natural Para El Dolor De Cabeza</h3>\r\n<p>El método que os traemos hoy se ha utilizado durante siglos en la \r\nmedicina popular. Es muy fácil de preparar, puesto que lo único que \r\nnecesitas es jugo de limón, sal y medio vaso de agua. No hay mucha gente\r\n que conozca este remedio, así que si sabes de alguien que sufre \r\nmigraña,<strong> cuéntaselo inmediatamente.</strong></p>\r\n<p>Necesitarías sal de alta calidad, como puede ser la sal del Himalaya.\r\n Esta sal tiene alrededor de 84 elementos sanos y su principal \r\nbeneficios es que aumenta los niveles de serotonina en sangre. Esto será\r\n clave para aliviar nuestros dolores de cabeza.</p>\r\n<p>Deberemos conseguir <strong>dos limones frescos y exprimirlos</strong> hasta conseguir todo el jugo en un vaso. Entonces añade <strong>dos cucharaditas de sal</strong>. Revuelve bien la mezcla <strong>y añade el agua</strong>. En cuanto tengas el agua, mézclalo todo bien durante unos segundos y bébetelo todo inmediatamente. <strong>Es muy importante que no pierdas tiempo.</strong></p>\r\n<p>Recuerda acabarte todo el vaso para poder notar sus efectos \r\ntotalmente. Puede ser que no te guste demasiado, pero es un remedio \r\nincreíble para aliviarte esos dolores de migraña. Seguro que ya has \r\nprobado de todo para intentar eliminar esos dolores. Esto será lo \r\núltimo.</p>\r\n<p><strong>Comparte este artículo con tus amigos en Facebook</strong> ¡Gracias!</p>', '', '', 0, 164, 1157, 0, 1, 0, '2016-04-15 13:59:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(150, 0, '', '', 'salud-si-quieres-saber-como-se-siente-una-persona-con-depresion-tienes-que-ver-esto', '', 'y5QUGCPDZdg', '', 'Si quieres saber cómo se siente una persona con depresión tienes que ver esto', 'Asi es como se siente ser una persona con depresión.', '', 'Cuando no hemos padecido nunca enfermedades mentales como la ansiedad o la depresión, no podemos llegar a imaginar por lo que pasan las personas que las padecen.<br><br>\r\n\r\nEn su peor momento, la depresión puede ser una condición debilitante y terrorífica. Millones de personas en todo el mundo viven con depresión. Muchas de estas personas y sus familias tienen miedo de hablar de sus luchas, y no saben dónde acudir en busca de ayuda. Sin embargo, la depresión es en gran parte prevenible y tratable. Identificar la depresión y buscar ayuda es el primer y más importante paso hacia la recuperación.<br><br>\r\n\r\nEn colaboración con la OMS para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental, el escritor e ilustrador Mateo Johnstone cuenta la historia de superación del “perro negro de la depresión”, figura metafórica que utiliza para describir qué es y como se siente una persona con esta patología.<br><br>\r\n\r\nSi conoces a alguien que esté en esta situación y todavía no haya recurrido a la búsqueda de ayuda hazle llegar este video. También si al verlo tú mismo identificas que estás pasando por la compañía de este gran perro negro, ponte lo antes posible en manos de un profesional y empieza a vivir de nuevo.', '', '', 0, 82, 751, 0, 1, 0, '2016-04-15 14:02:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(151, 0, '', '', 'salud-las-mentiras-de-las-etiquetas-de-los-productos-en-los-supermercados-y-como-no-sabemos-lo-que-comemos', '', '', '', 'Las mentiras de las etiquetas de los productos en los supermercados y cómo no sabemos lo que comemos', 'Descubre lo que debes leer para saber que es lo que compras en los supermercados', '', '    Vivimos en un tiempo en el que <strong>casi todo lo que comemos es \r\n    procesado, clasificado y modificado de una u otra manera</strong>. La comida \r\n    vende más por factores tan superfluos como su aspecto en lugar de otros \r\n    fundamentales como por ejemplo su sabor o sus beneficios para nuestro \r\n    organismo. Hay veces que somos bastante conscientes de lo que esto \r\n    significa, pero en otras ocasiones <strong>no llegamos a darnos cuenta de \r\n    hasta qué punto podemos llegar a estar siendo engañados</strong>.\r\n\r\n<br><br>\r\n<h3>Sopas \r\n    de pollo sin pollo</h3>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/Sopa-con-pollo-de-corral.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/Sopa-con-pollo-de-corral.jpg" alt="Sopa-con-pollo-de-corral" class="ResizeMe" wp-image-41613 data-lazy-ready" width="700" "511"></p>\r\n    <p>Aunque existan ciertas normas y leyes a la hora de envasar y etiquetar \r\n    los artículos, para las empresas distribuidoras es prioritario que el \r\n    embalaje sea lo suficientemente atractivo para que el consumidor se fije y \r\n    lo adquiera. Esto no se consigue si, por ejemplo, <strong>en los sobres de \r\n    sopa instantánea de pollo</strong> pusieran en primer lugar y visiblemente, \r\n    que cada ración de este producto <strong>no llega a contener el 1% de dicha \r\n    gallinácea</strong>.</p>\r\n    <h3>Sandwich de York sin jamón de York y caras sopas de bogavante cuyo \r\n    principal ingrediente es el camarón</h3>\r\n    <p>Grandes marcas recurren a estas tretas como por ejemplo “El Pozo”, donde \r\n    su producto <strong>“sandwich de york” no contiene ni un ápice de jamón</strong>, \r\n    sino fiambre, que es una mezcla de carne de cerdo con féculas. Knorr no se \r\n    queda atras y vende su <strong>crema de bogavante con cilantro e hinojo</strong> \r\n    con el nombre del marisco bien grande en su parte frontal pero ¡oh sorpresa! \r\n    cuando miramos sus ingredientes vemos <strong>tan solo un 0,5% de este \r\n    crustáceo</strong>. Una cantidad ridícula si lo comparamos con el 5% de \r\n    camarón que lleva este mismo producto. Tal vez el nombre más adecuado sería \r\n    “Crema de camarón con hinojo y cilantro”, pero claro, hay mariscos que \r\n    venden mejor que otros.</p>\r\n    <p>\r\n\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/crema-bogavante.png" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/crema-bogavante.png" alt="crema bogavante" class="ResizeMe" wp-image-41600 data-lazy-ready" width="272" "335"></p>\r\n#adsense#\r\n\r\n    <h3>Sin azúcar, pero con una composición y preparación que te harán engordar \r\n    más que si la llevan</h3>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/artiach.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/artiach.jpg" alt="artiach" class="ResizeMe" wp-image-41604 data-lazy-ready" width="430" "194">\r\n    </p>\r\n    <p>Los productos pasteleros son los que se llevan el premio en cuanto a este \r\n    tipo de tretas. Por ejemplo, <strong>en los barquillos de nata Artiach, \r\n    vemos un enorme 0% azúcares en su paquete</strong>. Algo francamente \r\n    atractivo si estamos preocupados por nuestro peso, queremos ponernos a dieta \r\n    o simplemente estamos buscando algo un poco más sano para merendar. Por \r\n    supuesto, no todo el monte es orégano ni todo es tan bonito como lo pintan, \r\n    ya que a falta de azúcares, <strong>estos barquillos llevan un 26% de grasas</strong> \r\n    procedentes de aceite de coco, algo mucho peor que si llevase solo azúcar.\r\n    </p>\r\n    <h3>¿Calamares? No, rebozado de “vete tú a saber qué”. </h3>\r\n    <p> </p>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/anillas-romana.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/anillas-romana.jpg" alt="anillas romana" class="ResizeMe" wp-image-41608 data-lazy-ready" width="600" "890"></p>\r\n    <p>Mucho cuidado tenemos que tener también con productos precocinados como \r\n    son las <strong>anillas a la romana</strong>. Con ese aspecto y ese nombre \r\n    todos damos por sentado que lo que estamos comprando y comiendo son unos \r\n    deliciosos calamares a la romana, pero nada más lejos de la realidad. En más \r\n    de una ocasión y solo cuando miramos bien la etiqueta del producto, nos \r\n    encontramos con que <strong>estas anillas no han visto un calamar en su vida \r\n    ni de lejos</strong>, ya que su principal ingrediente es “producto de pesca \r\n    elaborado” lo que no obliga a la inclusión de carne del cefalópodo. </p>\r\n    <h3> </h3>\r\n    <h3>Hamburguesas de 80% carne, 20% cosas varias<br>\r\n </h3>\r\n    <h3> </h3>\r\n    <p>\r\n    <img style="display: inline;" src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/carne-picada.jpg" data-lazy-type="image" data-lazy-src="http://www.mejoratuanimo.com/img/237/carne-picada.jpg" alt="carne picada" class="ResizeMe" wp-image-41611 data-lazy-ready" width="600" "600"></p>\r\n    <p>No podemos acabar este artículo sin nombrar a la carne picada. Nos \r\n    referimos, por supuesto, a <strong>esas bandejas que tienen ya en cualquier \r\n    supermercado y que en realidad suelen contener menos de un 80% de carne</strong>, \r\n    ya que el 20% restante suelen ser cereales, sulfitos y espesantes, este caso \r\n    se da más abundantemente si la carne en cuestión está nombrada como carne \r\n    para hamburguesa. Todo esto podemos comprobarlo al mirar la letra pequeña de \r\n    sus etiquetados. Claro está, lo anteriormente mencionado no se aplica a la \r\n    carne que compras directamente en la carnicería y que pican delante de tus \r\n    ojos.</p>\r\n    <p>Debemos tener todos los sentidos alerta cuando vamos a hacer la compra, \r\n    ya que <strong>las empresas no tienen muchos escrúpulos\r\n    al intentar engañarnos de las formas más variopintas</strong> y, todo \r\n    hay que decirlo, amparadas por la más estricta legalidad. <strong>¿Conocéis \r\n    más casos de productos “engañosos” como los de arriba?</strong> La próxima \r\n    vez que vayáis al supermercado fijaos un poco más en la letra pequeña y \r\n    contadnos si habéis detectado algo que os haya hecho llevaros las manos a la \r\n    cabeza.</p>\r\n\r\n', '', '', 0, 17, 321, 0, 1, 0, '2016-04-15 16:04:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(152, 0, '', '', 'salud-cuando-bebes-una-coca-cola', '', '_QTM-2lHx6g', '', 'Esto es lo que te sucede cuando bebes una coca cola', 'Deberias leer esto antes de volver a beber una coca cola', '', 'Quizás eres de las personas que disfrutan del refrescante sabor de una Coca Cola. Sin embargo, debes saber que esta bebida está llena de compuestos que pueden ser nocivos para nuestra salud.\r\n<br><br>\r\nEsto puede provocarnos problemas a corto o largo plazo.\r\n<br><br>\r\nPara que te puedas hacer una idea, una sola lata o botella de Coca Cola tiene el equivalente a 10 cucharadas de azúcar. Además, tiene también otros componentes químicos que afectan a varios órganos importantes de nuestro organismo.<br><br>', '', '', 0, 122, 1246, 0, 1, 0, '2016-04-15 16:05:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(153, 0, '', '', 'salud-por-que-no-deberias-morderte-las-unas', '', '', '', '¿Porqué no deberías morderte las uñas?', 'Después de leer esto nunca mas te morderás las uñas', '', ' La pregunta: Siempre me han dicho que debo dejar de morderme las uñas porque es "malo para mí." Pero ¿por qué es malo?\r\n<br><br>\r\n\r\nLa respuesta: Por supuesto que morderse y comerse las uñas es un hábito muy desagradable. También es una manera segura de hacer que el manicure que se suponía que iba a durar toda la semana, dure tan sólo un día. Y si bien es un hábito nervioso que es sin duda en el lado más inocuo del espectro, lo creas o no, puede afectar tu salud.\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/74.jpg" class="ResizeMe">\r\n<br>\r\nPara empezar, morderse las uñas puede aumentar el riesgo de contraer un resfriado u otra enfermedad, ya que estás poniendo tus manos sucias en la boca. También puede aumentar el riesgo de paroniquia, o infección de la piel que rodea la uña, dice Rochelle Torgerson, MD, Ph.D., quien es dermatóloga de la Clínica Mayo.\r\n<br><br>\r\nFácilmente podrías "terminar con enrojecimiento, inflamación,  dolor y malestar; lo cual es un signo de infección," dijo, Torgerson. Aunque la mayoría de los casos de paroniquia son bacterianas, también pueden llegar a ser hongos.\r\n<br><br>\r\nAdemás, si tienes una verruga, morderse las uñas es una manera de aumentar el riesgo de propagación de las verrugas a otras partes de las manos. Esto se debe a que las verrugas son causadas por uno de los muchos tipos de virus del papiloma humano (VPH), un virus que se propaga como una infección. "Entre más heridas tengas en tu piel, más rápido se propagará el virus, afirmó la dermatóloga".\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nMorder o comerte las uñas podría dar lugar a daños temporales o permanentes en la uña. Torgerson explica que la mayoría de la uña se produce en el área de la de la uña donde hay una "colina blanca", también llamada la lúnula. La uña sale de allí, así como el área debajo de la lúnula que se extiende hasta debajo de la piel. Así que si como consecuencia de estarte mordiendo y comiendo tus uñas, llegaras a terminar con una infección en esa área tan importante como la lúnula, es muy posible que lentamente empieces a perder tu uña, y aunque ella seguramente vuelva a crecer, créenos que no será nada agradable mientras la pierdes ni mientras vuelve a crecer, ya que esa parte del dedo que normalmente está protegida con la uña, estará a la intemperie, y cualquier rose o golpe te causará gran dolor allí.\r\n<br><br>\r\nA veces, estos efectos pueden ser simplemente  temporales. Una infección que dura una o dos semanas podría dar lugar a una uña de aspecto gracioso por un corto período de tiempo, dice ella. Sin embargo, "también se puede llegar a causar un gran daño permanente en la zona, por lo que podrías tener una uña de un aspecto muy gracioso por siempre´.\r\n<br><br>\r\nAparte de morderse o comerse las uñas, algunas personas también tienen el hábito nervioso de usar la mano para empujar las cutículas de los dedos de su otra mano (por lo general los pulgares). Las personas que hacen esto (empujar la cutícula tan a menudo y tan agresivamente) terminan modificando la uña de tal manera que queda con crestas horizontales" Explica Torgerson. En otras palabras, es un tipo de uña que tampoco quedará con un buen aspecto.\r\n<br><br>\r\nComerse las uñas también puede tener efectos sobre los dientes: Como señala Everyday Health, puede llevar a desplazar los dientes fuera de lugar, así como las posibles interrupciones en los dientes o el esmalte de los dientes.\r\n<br><br>\r\nEntonces, ¿qué se puede hacer para dejar el hábito? Torgerson señala que la mayoría de la gente que se come o muerde las uñas lo hacen como una manera de aliviar, o canalizar el estrés. Así que deberían pensar por comenzar a buscar en otras maneras de canalizar las formas de deshacerse del estrés que no impliquen, pellizcar, roer o morderse sus cuerpos. Haz el intento de girar un anillo en su propio eje, trata de saltar el lazo, ve a trotar. "Básicamente en vez de decirle a alguien que deje el hábito de morderse las uñas, quizás puedas motivarlo a hacer ejercicio, jugar ajedrez, ir al gimnasio, trotar, etcétera", dijo la dermatóloga. Sin embargo no está demás saber los daños tanto en aspecto como en salud directamente que puede causar el mal hábito de morderse las uñas. Sólo pregúntate si te eres de los que te muerdes las uñas o si conoces a alguien que se muerda las uñas, ¿conoces a alguien que se muerda las uñas y que haga actividad física?', '', '', 0, 46, 740, 0, 1, 0, '2016-04-15 16:07:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(154, 0, '', '', 'salud-curar-huesos-gelatina', '', '', '', 'LOS HUESOS Y LAS ARTICULACIONES CURADAS CON UN ÚNICO INGREDIENTE QUE TODOS TENEMOS EN LA COCINA!', 'Descubre como la gelatina puede hacer milagros en tus huesos', '', '<p>A continuación les voy a dar un consejo sobre cómo mantener las \r\narticulaciones en buen estado y al mismo tiempo eliminar muchos problemas \r\nasociados con ellas. Lo he probado en mí mismo y les garantizo que esta receta \r\nes realmente milagrosa.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/154b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n\r\n<p>Muchas personas no creen en este tratamiento y creen que los analgésicos son \r\nel camino a seguir, y de que un recurso tan primitivo como este no funcionara.</p>\r\n<p>Este remedio casero es a base de gelatina de origen animal, de marca \r\norgánica. La gelatina se ha demostrado ser útil para el fortalecimiento de las \r\narticulaciones y los músculos del corazón, mejora el metabolismo, aumenta la \r\ncapacidad mental, y evita el desarrollo de la osteoporosis y la osteoartritis, \r\nentre otros.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes Y Modo De Preparación</strong></p>\r\n<p>10 gramos de gelatina.</p>\r\n<p>½ taza de agua fría.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Debes mezclar ambos ingredientes y dejar reposar durante toda una noche. Por \r\nla mañana bebe la mitad de la mezcla con el estómago vacío. Puedes agregar miel \r\no limón si lo deseas. La otra mitad la tomas en la noche.</p>\r\n<p>Este tratamiento <strong>debes realizarlo por un mes</strong>. Puedes \r\nrepetirlo despues de seis meses. De esta manera restauraras la “lubricación” en \r\nlas articulaciones. Y tener las articulaciones sanas es necesario para el \r\nfuncionamiento normal de muchos órganos, porque todo en nuestro cuerpo está \r\nconectado.</p>\r\n', '', '', 0, 428, 5523, 0, 1, 0, '2016-04-18 11:00:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(155, 0, '155a', '', 'salud-quemar-laurel', 'http://goo.gl/AxY71h', '', '', 'Quema algunas hojas de laurel en tu casa y esto ocurrirá en tan solo 10 minutos.', 'Descubre el poder del laurel haciendo esto!', '', '\r\n<p>Laurel o lauro es un arbusto o árbol perenne perteneciente a la familia de \r\nlas lauráceas, a la que da nombre. Es originario de la zona Mediterránea y sus \r\nhojas son utilizadas como condimento en la cocina.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta hierba muy famosa te ayudará a relajarte al instante y deshacerte de la \r\ntensión, la ansiedad, el estrés y la fatiga. Esta hierba es la hoja de <strong>\r\nlaurel</strong>.</p>\r\n<p>El científico ruso Gennady Malakhov encontrado que esta planta tiene un \r\nefecto fantástico contra la <strong>fatiga y el estrés</strong>.</p>\r\n<p>Desde la antigüedad, el laurel ha sido considerado como un árbol sagrado \r\ncuyas ramas se les dio a los ganadores y poetas como signo de un honor y gloria \r\nmás alta.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/155a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Hoy en día, los árboles de laurel se utilizan en horticultura – como árboles \r\no como plantas de cobertura, en la cocina – como especia (las hojas de laurel se \r\nañaden a sopas, guisos, etc., debido al sabor especial que le dan a la comida, \r\nno se comen, se debe retirar de la comida después de la cocción), y en la \r\nmedicina popular como hierba medicinal.</p>\r\n<p>Sus agentes terapéuticos son aceites etéreos y grasos derivados de las bayas \r\ny hojas, y sus principios activos incluyen principalmente pineno y cineol.</p>\r\n<p>El laurel enriquece el potencial antioxidante de los alimentos, contribuyendo \r\nasí a un sistema inmunológico más fuerte, la protección contra los <strong>\r\nefectos nocivos</strong> de los radicales libres, la cicatrización de heridas y \r\nla protección contra los virus.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Las hojas de laurel contienen una cantidad significativa de vitamina A, que \r\ncontribuye a una mejor mente, mantiene y protege las membranas mucosas y la \r\npiel, y ayuda en la reducción de pulmón y de la cavidad oral.</p>\r\n<p>El olor característico de las hojas de laurel proviene de los compuestos \r\nvolátiles que tienen un efecto curativo sobre el sistema de digestión y alivian \r\nlos problemas digestivos.</p>\r\n<p>El té hecho de hojas de laurel estimula el apetito y la digestión, ayuda a \r\ncalmar a las náuseas, y alivia las úlceras, calambres y distensión abdominal.</p>\r\n<p>El aceite de laurel esencial puede ayudar en el tratamiento de la artritis, \r\ndolor muscular, la bronquitis y la gripe.</p>\r\n<p>Esta especia tiene el potencial de reducir el riesgo de cáncer, ya que \r\ncontiene una variedad de fitoquímicos que tienen potentes propiedades \r\nanti-cáncer.</p>\r\n<p><strong>Uso de hojas de laurel para relajarse</strong></p>\r\n<p>He aquí cómo debes utilizar las hojas de laurel para crear una atmósfera \r\nrelajante:</p>\r\n<p>Toma una hoja de laurel seco, colócalo en un recipiente donde se pueda \r\nquemar, encenderlo y salir de la habitación. Después de diez minutos la hoja de \r\nlaurel se habra quemado y la habitación se llenara de humo de incienso que va a \r\ncrear un ambiente especial. ¡Inténtalo!</p>\r\n<p style="text-align: justify;">Cuando se quema, las hojas de laurel liberan los ingredientes específicos que nos ayudan a aliviar la fatiga y a \r\nrelajarnos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1458, 2115072, 0, 1, 0, '2016-04-18 11:12:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(156, 0, '156b', '', 'salud-eliminar-dolor-muelas', 'http://goo.gl/Us3Ypq', '', '', 'Elimina el dolor de muelas en 1 minuto con este remedio casero!!!', 'Dile adiós al dolor de muelas con este fantástico remedio casero', '', '\r\n<p>No hay duda, uno de los peores dolores que podemos sentir y el menos deseable \r\nde todos es el dolor de muelas. Ahora podemos acudir a cualquier dentista cerca \r\nde nuestra casa para poder remediar este mal o tomar algún calmante o \r\nmedicamento que nos ayude a pasar estos dolores.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque puede darse el caso de que tengas esta afección en algún lugar en el que \r\ndispongas de pocos recursos o, simplemente no quieres atiborrarte a \r\nmedicamentos. Por eso, te vamos a dar algunos remedios caseros para el dolor de \r\nmuela y que no te arruinen el día.</p>\r\n<p><strong>1) Sal en agua tibia para el dolor de muelas.</strong></p>\r\n<p>Mezcla una cucharada llana de sal en un vaso de agua tibia. Esta agua salada \r\nreducira la hinchazón y la inflamación causada por el dolor de muelas cuando se \r\nutiliza como enjuague bucal.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/156b.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><strong>2) Aceite para infección dental.</strong></p>\r\n<p>Ponga 2 cucharadas de aceite de girasol o de sésamo en su boca, luego haga \r\nbuches con éste durante 15-20 minutos.</p> \r\n\r\n<p>El principal beneficio de aceite es que \r\nreduce la cantidad de bacterias dañinas en la boca, reduciendo así el riesgo de \r\ninfección del diente. El mal aliento y dientes amarillos también pueden ser \r\ntratados de esta manera si se utiliza el aceite durante unos días consecutivos.</p>\r\n<p><strong>3) Sal y pimienta para aliviar el dolor.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Debido a su fuerte propiedades anti-bacterianas, la sal y la pimienta puede \r\ncalmar con eficacia y aliviar el dolor de muelas. Mezcla partes iguales de sal \r\nde mesa y la pimienta con un poco de agua para hacer pasta de dientes.</p> \r\n\r\n<p>Aplicar \r\neste remedio en el diente infectado y se deja actuar durante un par de minutos.</p>\r\n<p><strong>4) Ajo para el dolor de muelas.</strong></p>\r\n<p>El ajo es otro remedio casero eficaz para el dolor de muelas. Simplemente \r\naplastar un diente de ajo o tomar un poco de polvo de ajo y mezclarlo con un \r\npoco de sal de mesa.</p> \r\n\r\n<p>Aplica esta directamente sobre el diente infectado. \r\nMasticar uno o dos dientes de ajo puede dar mejores resultados. Continuar con \r\neste tratamiento durante unos días.</p>\r\n<p><strong>5) Los clavos son analgésico natural.</strong></p>\r\n<p>Aplastar 2 dientes y mezclarlas con un poco de aceite de oliva o aceite \r\nvegetal. Aplicar esto en la zona dolorida. Es un analgésico muy eficaz.</p> \r\n\r\n<p>Además, \r\npuedes mezclar gotas de aceite de clavo de olor en un vaso de agua y enjuagarse \r\nla boca con ella.</p>\r\n<p><strong>6) El jengibre es un buen remedio.</strong></p>\r\n<p>Remoja un poco de raíz de jengibre fresco en agua durante un tiempo y luego \r\nhaga gárgaras con él.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1680, 2139840, 0, 1, 0, '2016-04-18 11:29:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(157, 0, '157b', '', 'salud-beber-agua-limon', 'http://goo.gl/3Eq5dH', '', '', 'Dijeron que tomar agua de limón en la mañana era bueno. Esto es lo que no te dijeron!!!', 'Descubre los increibles beneficios que tiene tomar agua de limón', '', '\r\n<p>Cada vez son más las personas que están adoptando el buen hábito de beber \r\nagua con limón en ayunas. Se ha demostrado que esta bebida tan económica y fácil \r\nde preparar tiene importantes beneficios curativos y protectores que ayudan a \r\ncombatir y prevenir diferentes problemas de salud física y mental, por lo que es \r\nuna gran forma de empezar el día.</p>\r\n<p>Por un lado, el jugo de limón contiene un alto contenido de flavonoides, \r\npotasio, antioxidantes, proteínas, así como vitaminas B y C. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además, es un agente antiséptico, antiviral y antiinflamatorio de gran alcance.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/157b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Debido a la gran cantidad de bioflavonoides, incluyendo ácido cítrico, \r\nmagnesio, calcio y pectina, que contiene, el agua de limón mejora el sistema \r\ninmunológico mediante la prevención de infecciones.</p> \r\n\r\n<p>Cuando se toma con el \r\nestómago vacío, desintoxica el cuerpo, estimula la pérdida de peso y mantiene el \r\nequilibrio del pH de su cuerpo. Por otra parte también, trata problemas \r\ndigestivos.</p>\r\n<p><strong>1. Sistema Inmune.</strong></p>\r\n<p>El gua de limón estimula la función del sistema linfático, que trabaja en \r\nconjunto con nuestro sistema inmunológico.</p>\r\n<p><strong>2. inflamación.</strong></p>\r\n<p>La acidez es la causa principal de la inflamación en los tejidos. Las \r\npropiedades anti-inflamatorias de limones contrarrestan la acidez.</p>\r\n<p><strong>3. Resfriados y gripe.</strong></p>\r\n\r\n<p>El limón estimula el sistema inmunológico y tiene muchas propiedades \r\nantivirales y antibacterianas debido a su alto contenido de vitamina C, lo que \r\nlo convierte en el mejor remedio para los resfriados y gripe.</p>\r\n<p><strong>4. Ayuda con la pérdida de peso.</strong></p>\r\n<p>Agua de limón es especialmente beneficiosa para mantener un peso saludable, \r\nasí como el equilibrio de su azúcar en la sangre. La pectina que se encuentra en \r\nel agua de limón, reduce el apetito durante el día.</p>\r\n<p><strong>5. El acné.</strong></p>\r\n<p>Beber agua de limón en la mañana va a regular la temperatura de ácido en \r\nelcuerpo, evitando así estos brotes irritantes.</p>\r\n<p><strong>6. Cálculos Renales.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Los limones contienen potasio que aumenta los citratos en la orina, lo que \r\nimpide la formación de oxalato y elimina las piedras en el riñón.</p>\r\n<p><strong>7. Vesícula Biliar.</strong></p>\r\n<p>El dolor infligido a partir de piedras de la vesícula biliar puede reducirse \r\nconsiderablemente por beber agua de limón mientras se come.</p>\r\n<p><strong>8. Dolor en las articulaciones e inflamación.</strong></p>\r\n<p>Como el agua de limón estimula la disminución del ácido úrico en las \r\narticulaciones, también reduce la inflamación. Las personas con artritis pueden \r\nbeneficiarse especialmente de esto.</p>\r\n<p><strong>9. Colitis.</strong></p>\r\n<p>La colitis es un desequilibrio de los niveles de ácido / alcalino en el \r\ncuerpo y los limoneros ayudan a balancear los niveles de pH.</p>\r\n<p><strong>10. fibromialgia.</strong></p>\r\n<p>El dolor causado por la fibromialgia también se puede calmar con el agua de \r\nlimón. Usted puede condimentar con estiramientos de yoga para obtener mejores \r\nresultados.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2142, 2384765, 0, 1, 0, '2016-04-18 11:37:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(158, 0, '', '', 'salud-dejar-de-usar-lentes', '', '', '', 'ESTE TRUCO TE DEJARA BOCA ABIERTA COMO VER SIN ANTEOJOS, NO IMPORTA QUE TAN MALA SEA TU VISION', 'Deja de usar anteojos con estos increibles consejos', '', '<p>La ceguera es la falta de visión. También se puede referir a la pérdida de la \r\nvisión que no se puede corregir con gafas o lentes de contacto. La ceguera \r\nparcial significa que usted tiene una visión muy limitada. La ceguera completa \r\nsignifica que usted no puede ver nada, ni siquiera la luz. (La mayoría de las \r\npersonas que emplean el término "ceguera" quieren decir ceguera completa). La \r\npérdida de la visión se refiere a la pérdida parcial o completa de ésta. Tal \r\npérdida de la visión puede suceder de manera repentina o con el paso del tiempo. \r\nAlgunos tipos de pérdida de la visión nunca llevan a ceguera completa.<br>\r\n<p>La visión es un sentido muy importante para nosotros, por eso hacemos todo lo \r\nposible para corregirla si tenemos problemas con él.</p>\r\n<p>Algunas personas están usando lentes correctivos, ya sea en forma de gafas o \r\nlentejas. Muchas personas están haciendo cirugías en los ojos con el fin de \r\ndeshacerse de sus anteojos o lentejas.</p>\r\n<p>Si utilizas gafas o lentejas y en algunos casos no lo encuantas cuando los \r\nnecesitas más, voy a presentarles un truco simple que te ayudará a hacer frente \r\na esta situación. Este truco será un éxito para todos, no importa qué tan buena \r\no malo sea tu visión.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/B4BYJAG06m0?controls=0" name="I2">\r\n</iframe></p>\r\n<p>Es muy simple y es probable que hayas hecho esto antes. <em>Sólo debes hacer \r\nun pequeño círculo con los dedos y mirar a través de él</em>. Puedes probarlo \r\nahora mismo y te sorprenderás cuando veas que todo se aclarará.</p>\r\n<p><strong>Cómo la visión trabaja</strong></p>\r\n<p>Si quieres saber cómo funciona este truco, tendrá que aprender cómo funciona \r\nla visión. Una de las maneras más fáciles de entender cómo trabaja tu visión, es \r\npensar en el ojo como una cámara.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Hay algunos pasos que tienen que hacerse para que la cámara funcione bien, \r\nque es lo mismo con nuestros ojos. Hay una gran cantidad de partes del ojo que \r\ndebe estar sano y funcionando correctamente para que podamos ver con claridad.</p>\r\n<p>La luz es muy importante para nuestra visión. Nuestros ojos están recibiendo \r\nlos rayos de luz que se reflejan a partir de los objetos que nos rodean. Esta es \r\nuna de las razones por las que el truco con los dedos es tan eficaz.</p>\r\n<p>Tus dedos están haciendo un espacio más oscuro para mirar a través, lo que no \r\npermite demasiada luz para entrar en nuestros ojos. Tus ojos se concentrarán \r\nfácilmente en el objeto deseado, como resultado de un partido de este deporte.</p>\r\n<p>Todo el proceso es muy complejo, pero por suerte todo pasa demasiado rápido \r\npara que veamos las cosas en tiempo real.</p>\r\n<p>Ahora, cuando aprendas bien este sencillo truco no tendras problemas con tu \r\nvisión cuando tus anteojos no esten alrededor. Todo lo que necesitas hacer es \r\nrecordar este truco.</p>\r\n', '', '', 0, 105, 26773, 0, 1, 0, '2016-04-18 12:25:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(159, 0, '', '', 'salud-error-varicela', '', '', '', 'Su hijo grita desesperado y tiene una fiebre muy alta. Es entonces cuando la madre se percata de que los médicos han cometido un gravísimo error.', '', '', '<p>La varicela es una enfermedad infantil, relativamente inofensiva. Cuando el \r\npequeño Lewis Lyons, de la ciudad inglesa de Warrington, se enfermó de varicela, \r\nel médico le prescribió ibuprofeno (un analgésico de venta libre con efecto \r\nantipirético y antinflamatorio. El médico le comentó a la madre de Lewis que la \r\nenfermedad debería seguir su curso, y volvieron a casa. A continuación, la \r\npresentación del analgésico:<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/159/1fd87f0e3b26b7579435aef93f7bdc80.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nSin embargo, al llegar a casa, la condición de Lewis empeoró rápidamente: La \r\nfiebre había aumentado, las ampollas estaban sumamente inflamadas y el chico \r\ntenía demasiado dolor. Hayley se dio cuenta de que algo no estaba nada bien, y \r\nllevó a su hijo de inmediato al hospital.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/159/127e18a83108d09d75e05d65343d9dd2.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nDe haber demorado un solo segundo más, habría sido demasiado tarde para Lewis. \r\nLos médicos del Hospital Infantil Alder Hey, de Liverpool., le diagnosticaron \r\nuna “sepsis” o envenenamiento de la sangre – la cual fue desencadenada por el \r\nIbuprofeno. Para los médicos, era algo nuevo ver una complicación tan severa.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/159/97e7f3ba3a4b58565ec3110770926950.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nEl instinto de Hayley y la rápida respuesta de los médicos, salvaron la vida del \r\npequeño, ya que, en casos de toxemia, cada minuto cuenta. La madre entonces, \r\nhizo una llamada de atención en su página de Facebook, la cual ha sido \r\ncompartida más de 430,000 veces, conforme a la “varicela”: “Por favor \r\nescúchenme: ¡No le administren Nurofen / Ibuprofeno a sus hijos!<br>\r\n<br>\r\nLa Organización Británica de la Salud, así como el Instituto Nacional para la \r\nSaludo y el Cuidado de la Excelencia, tomaron en cuenta la advertencia de Hayley \r\ny actuaron en consecuencia: El ingrediente activo del ibuprofeno genera que el \r\npatógeno penetre de manera más profunda en la piel, y de este modo, llegar al \r\ntorrente sanguíneo. 4 médicos distintos, le prescribieron este medicamento a \r\nLewis…<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/159/ac2815466a06b3f08f206a61ca32021a-800x412.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nAfortunadamente Lewis está en vías de recuperación, sin embargo, Hayley ve como \r\nsu deber, el difundir, y dar a conocer a todos los padres del mundo, las graves \r\ncontraindicaciones del uso de Ibuprofeno en casos de varicela.<br>\r\n<br>\r\nTotalmente sorprendente: ¡Envenenamiento sanguíneo por un analgésico infantil! \r\nAyuda a Hayley a que salve más vidas, compartiendo su historia.</p>', '', '', 0, 134, 1404, 0, 1, 0, '2016-04-18 09:21:49', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(160, 0, '160a', '', 'salud-avisos-antes-infarto', 'http://goo.gl/YSgXmh', '', '', 'Un mes antes de sufrir un infarto, el corazón te avisa de esta manera', 'Esto es lo que sucede en tu cuerpo antes de sufrir un infarto', '', '\r\n<p>El infarto de miocardio es una patología que se \r\ncaracteriza por la muerte de una porción del músculo cardíaco que se produce \r\ncuando se obstruye completamente una arteria coronaria. El infarto es una de las \r\nprincipales causas de muerte en el mundo. Presentando un porcentaje incluso más \r\nalto que el de las muertes por cáncer.</p>\r\n\r\n<p>La Organización Mundial De La Salud (OMS) &nbsp;ha \r\nsintetizado los factores que influyen en los infartos en cinco: Diabetes, \r\nsobrepeso, mala alimentación, inactividad física y consumo excesivo de alcohol \r\n&nbsp;o cigarrillos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/160a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Al mismo tiempo la OMS dio a conocer ciertos \r\nsíntomas que nos ayudan a reconocer un posible ataque al corazón y así poder \r\ntratarlo a tiempo.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Lo esencial es que estemos pendientes, \r\nprincipalmente, a los siguientes síntomas:</p>\r\n<ul>\r\n	<li>Mucho cansancio.</li>\r\n	<li>Mareos.</li>\r\n	<li>Hinchazón.</li>\r\n	<li>Dolor en el pecho.</li>\r\n	<li>Falta de aliento.</li>\r\n	<li>Dificultad para poder respirar.<br />\r\n</li>\r\n	<li>Síntomas de un posible resfrío.</li>\r\n</ul>\r\n<p>Estos son síntomas &nbsp;que te parecen comunes, sin \r\nembargo, si sientes dos o más de ellos es indispensable que vayas al médico a \r\nrevisar las condiciones de tu corazón y descartar la posibilidad de que sea un \r\npróximo infarto. Recuerda, es mejor prevenir que lamentar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 24098, 4248785, 0, 1, 0, '2016-04-19 11:29:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(161, 0, '161a', '', 'salud-destapa-arterias', 'http://goo.gl/JYcNno', '', '', '3 INGREDIENTES QUE DESTAPAN LAS ARTERIAS Y PROTEGEN AL CORAZÓN NATURALMENTE!', 'Aprende a mantener tus arterias sanas con estos consejos', '', '\r\n<p>La enfermedad coronaria está provocada por una acumulación de depósitos \r\ngrasos y cerosos en el interior de las arterias. Estos depósitos se componen de \r\ncolesterol, calcio y otras sustancias de la sangre. Los alimentos procesados \r\nestan llenos de grasa el cual en gran parte afectan las <strong>arterias</strong>, \r\nes decir, las arterias se tapan con grasa, toxinas y productos químicos.</p>\r\n<p>Tener las arterias obstruidas es la razón principal detrás de accidente \r\ncerebrovascular y ataque cardíaco. Sin embargo, estos tres ingredientes destapan \r\nlas arterias, por lo tanto se minimiza el riesgo de tener un ataque al corazón o \r\nun derrame cerebral.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/161a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Esta bebida natural ayuda en la limpieza de las arterias obstruidas de \r\ngrasas, toxinas y productos químicos, así como, protege su cuerpo del frío, \r\npurifica el hígado, reduce los radicales libres y elimina las infecciones que \r\nalteran la circulación sanguínea</p>\r\n<p>Lo que necesitaras para esta bebida probablemente ya lo tienes en tu casa, \r\nasí que puedes comenzar con su preparación en este momento. Estos 3 ingredientes \r\ndestaparan las arterias en un corto periodo de tiempo.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>– 8 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 8 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 4-5 cm / 1.5 pulgadas de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 4 litros / 135 oz de agua.</p>\r\n<p><strong>Preparación y consumo:</strong></p>\r\n<p>Lavar bien limones. Los limones deben ser de origen orgánico. Cortar los \r\nlimones en trozos. Pelar el jengibre y el ajo y agregarlos en una licuadora. \r\nMezclar bien.</p>\r\n<p>En una olla, mezclar el agua con el resto de los ingredientes y luego ponerla \r\nhervir.</p>\r\n<p>Una vez que la mezcla empiece a hervir, retirar del fuego y dejar que se \r\nenfríe.</p>\r\n<p>Colar el líquido y ponerlo en botellas (preferentemente botellas de vidrio).</p>\r\n<p>Debes <strong>consumir</strong> esta bebida con el estómago vacío, dos horas \r\nantes de la comida, sobre una base diaria.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1655, 1179367, 0, 1, 0, '2016-04-19 11:36:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(162, 0, '', '', 'salud-restau', '', '', '', 'INCREIBLE: SOLO SE NECESITA UN INGREDIENTE PARA RESTAURAR LA VISION!!!', 'Tu visión puede mejorar si consumes este alimento', '', '<p>Los problemas de visión más comunes son los errores de refracción, conocidos \r\nmás comúnmente como vista corta (miopía), hipermetropía, astigmatismo y \r\npresbicia. Los errores de refracción ocurren cuando la forma del ojo evita que \r\nla luz se enfoque directamente en la retina. El largo del globo ocular (más \r\ncorto o más largo), ciertos cambios en la forma de la córnea o el envejecimiento \r\ndel cristalino pueden causar errores de refracción. La mayoría de las personas \r\ntiene una o más de estas enfermedades. Gastar dinero en gafas de lujo no es una \r\nbuena opción. Todos los años, los médicos prescriben gafas nuevas y esto se debe \r\na que tu vista en vez de mejorar empeora.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/162a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Todos esos lentes caros deberían ayudar y no empeorar la vista. Las gafas que \r\nusamos pueden ayudarnos a ver mejor, pero no pueden mejorar la visión.</p>\r\n<p>Lo mejor es ver el problema y solucionarlo desde la raiz. Hay una manera más \r\nfácil y más saludable para mejorar su visión y se llama <strong>azafrán</strong>.</p>\r\n<p><strong>Podría ayudar a salvar tu vista</strong></p>\r\n<p>Con la ayuda del azafrán se puede mejorar la degeneración macular que puede \r\ncausar ceguera.</p>\r\n<p>El uso del azafrán es muy variado desde condimento alimenticio, agente \r\ncolorante a un tratamiento para enfermedades. Más de 90 enfermedades pueden ser \r\ntratadas con azafrán.</p>\r\n<p>El azafrán tiene una gran cantidad de carotenoides antioxidantes, crocina y \r\ncrocetina, actuando con sus antioxidantes, propiedades celulares y \r\nneuro-protector.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/162b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Si se compara la crocina en el azafrán tiene la actividad más fuerte de \r\nalfa-tocoferol, la prevención de la formación de lípidos peroxidados que en \r\nrealidad puede restaurar la actividad superóxido dismutasa (SOD).</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Los suplementos orales del azafrán (alrededor de 20 mg por día) en el plazo \r\nde tres meses han mostrado resultados significativos. Un estudio realizado en \r\npacientes con estadios tempranos de degeneración macular relacionada con la edad \r\n(AMD o ARMD) han sido inducida con los suplementos de azafrán. Su función de la \r\nretina y la actividad visual ha mejorado significativamente.</p>\r\n<p>Gracias al estudio realizado por la profesora Silvia Bisti la píldora crea \r\nesperanza para las personas con esta enfermedad. Es una forma natural para \r\nretrasar la pérdida causada por degeneración macular. Si el azafrán se \r\nimplementa en la dieta regular, así, que mostró la recuperación celular y la \r\nmejora de la visión.</p>\r\n<p>Profesor Silvia Bisti dijo que el azafrán afecta a los genes que regulan el \r\ncontenido en ácidos grasos de la membrana celular haciendo que las células de \r\nvisión más dura y más resistente.</p>\r\n<p><strong>Pregunta : cuánto azafrán necesitamos y si se puede añadir en la \r\ndieta o tenemos que tomar suplementos?</strong></p>\r\n<p>Azafrán orgánicos, 1 gramo</p>\r\n<p>La ingesta recomendada de azafrán diario es de 20 mg de alta calidad. Se \r\npuede tomar en la comida como una especia o incluso preparar como un té.</p>\r\n\r\n', '', '', 0, 275, 2071, 0, 1, 0, '2016-04-19 11:42:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(163, 0, '163', '', 'salud-pulgas-y-garrapatas', 'http://goo.gl/h28WDH', 'bFUkIE57Pvo', '', 'Cómo eliminar las pulgas y garrapatas de su casa y animales con este remedio super potente!!', 'Dile adiós a las pulgas y garrapatas de tu casa con estos consejos', '', '\r\n<p>Con el calor, las garrapatas y las pulgas están más activas y pueden \r\ncontagiar graves enfermedades tanto a los animales como a las personas. Las \r\ngarrapatas transmiten a los canes ehrlichiosis canina, mientras que las pulgas \r\nles causan dermatitis alérgica. ¡Estos insectos espeluznantes llamados pulgas le \r\npuede dar noches de insomnio!</p>\r\n<p>Las pulgas les encantan sobrevivir en los vertebrados cálidos y por lo tanto \r\nsus perros, conejos, gatos e incluso usted puede ser sus victimas.</p>\r\n<p>Una de las razones de su presencia abrumadora en su casa es el hecho de que \r\nlos huevos de las pulgas pueden quedar afuera en cualquier lugar dentro de su \r\ncasa.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/163a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /></p>\r\n<p>Estos huevos se convierten en larvas y finalmente en pulgas. Lo que es \r\nirritante es que los huevos de pulgas pueden permanecer latentes durante más de \r\nun año y es por eso que necesita limpiar su casa con frecuencia una vez que haya \r\neliminado las pulgas.</p>\r\n<p>Aquí está un remedio casero muy eficaz para las pulgas con la que no sólo se \r\npuede matar las pulgas, pero también pueden controlar su recurrencia.</p>\r\n<h2>Consiga esto:</h2>\r\n<p>Líquido para lavar platos.</p>\r\n<p>Platos de cena o tazón.</p>\r\n<p>Velas de té.</p>\r\n<p>Agua tibia.</p>\r\n<p>1. Por la noche, coloque una placa o un plato en cada una de sus \r\nhabitaciones, preferentemente en el medio de la habitación. Colocarlo en el \r\nsuelo.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>2. Ahora llenarlos con agua tibia. Si está utilizando un recipiente, llenarlo \r\nparcialmente, y si se utiliza una placa, llenarlo hasta el borde.</p>\r\n<p>3. Ahora agregue líquido para lavar platos a esta agua. Utilice una buena \r\ncantidad de ella, sobre una tapita.</p>\r\n<p>4. Coloque la vela de té en el centro de cada plato. Si se utiliza un tazón, \r\npuede que no sea capaz de colocar la vela en su interior. Puede colocar la vela \r\ncerca del tazón.</p>\r\n<p><strong>COMO HACER VELAS DE TÉ.</strong></p>\r\n\r\n<p>5. Prender las velas.</p>\r\n<p>6. Las pulgas son atraídas hacia la luz. Cuando saltan hacia la luz, van a \r\nquedar atascada en la alta viscosidad del líquido con jabón. De esta manera, las \r\npulgas se atraparan y moriran.</p>\r\n<p>7. Es posible disponer de los cuerpos en la mañana.</p>\r\n<p>8. Si su casa está muy infectada con pulgas, puede seguir haciendo esto \r\ndurante 3-4 noches.</p>\r\n<p><strong>Advertencia:</strong> Como está utilizando fuego por la noche cuando \r\nse aplica este remedio casero para las pulgas, debe ser muy prudente. Usted \r\npuede permanecer despierto hasta que todas las velas quedan extinguidas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2341, 4643921, 0, 1, 0, '2016-04-19 11:51:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(164, 0, '', '', 'salud-prender-aire-auto', '', '', '', 'SABES EL PELIGRO DE ENCENDER EL AIRE ACONDICIONADO DESPUES DE ARRANCAR EL MOTOR DEL AUTO TE DEJARA LOS PELOS DE PUNTA!!!', 'Cada vez que enciende el aire de tu auto pones en riesgo a tu familia', '', '<p>En el manual del conductor dice que antes de encender el aire acondicionado, \r\ndebe uno abrir las ventanas y dejarlas así por un tiempo de tres minutos, pero \r\nno especifican el porqué, solo dejan entrever que es para su "mejor \r\nfuncionamiento".<br>\r\n<br>\r\nCada vez que te sientas en el coche y enciendes el motor tu y tu salud se estan \r\nexponiendo al peligro.. Te debes estas preguntando cómo, entonces, es así como…</p>\r\n<p>Al salir fuera del coche, siempre cierras las ventanas. Pero incluso si la \r\ndejas en una sombra agradable, se puede acumular 400 a 800 mg de benceno.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/164a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Si se estaciona el coche en el sol, en una temperatura superior a 16 grados \r\ncentígrados, el nivel de benceno puede llegar a 2000 a 4000 mg, que es 40 veces \r\nmás que el nivel permitido.</p>\r\n<p>Al sentarse en un coche que tiene las ventanas cerradas, las personas inhalan \r\nel benceno, sin saber que esta toxina afecta a los riñones, el hígado y el \r\ntejido óseo.</p>\r\n<p>Además, se necesita una gran cantidad de tiempo y esfuerzo para nuestros \r\norganismos para eliminarlo.</p>\r\n<p>El manual del vehiculo aconseja que deberíamos abrir las ventanas de este \r\nantes de encender el A / C, pero no explican el por qué, excepto que es bueno \r\npara el rendimiento del coche.</p>\r\n#adsense#\r\n<h3>Explicación médica:</h3>\r\n<p>Los resultados de la investigación demuestran que antes de que comience a \r\nrefrescar el aire, el acondicionador de aire expulsa todo el aire caliente hacia \r\nfuera, y con ella -el benceno, una toxina que causa cáncer.</p>\r\n<p>Por lo tanto, cuando te sientes en tu coche, incluso si no notas ningún olor \r\nde un plástico calentado, abre las ventanas por unos minutos y luego enciende el\r\n<strong>A / C</strong>. Y cuando enciendas el coche deja las ventanas abiertas \r\npor unos minutos más.</p>\r\n<p>Continua la práctica de este hábito mientras estes en tu coche con el fin de \r\nproteger tu organismo de toxinas, ya que las consecuencias pueden ser muy \r\ntrágicas.</p>\r\n', '', '', 0, 268, 26395, 0, 1, 0, '2016-04-20 11:09:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(165, 0, '', '', 'salud-trucos-mejorar-vision', '', '', '', '8 SIMPLES TRUCOS PARA MEJORAR TU VISTA SIN CIRUGIA LASER O GAFAS', 'Haz estos trucos y mejora tu visión sin cirugía', '', '<p>Con el correr de los años la mayoría de las personas comienzan a perder la \r\nvisión o esta disminuye. Muchos piensan que no se puede hacer nada contra estos, \r\nque es resultado del paso del tiempo. Sin embargo acá tenemos buenas noticias.</p>\r\n<p>Hay algunas maneras sencillas de mejorar su capacidad de ver, y son \r\ncompletamente natural!</p>\r\n<p>Estos 8 trucos te ayudaráa a reparar tu visión:</p>\r\n<p>1. Usted debe consumir regularmente jugo de zanahoria.</p>\r\n<p>2. Evite mirar la pantalla del ordenador por muchas horas.</p>\r\n<p>3. El siguiente cuadro revela 16 ejercicios sencillos. Siga las líneas \r\nilustradas por debajo de los ojos. De esta manera, se mejorará con éxito su \r\nvista.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/165a.jpg" class="ResizeMe" width="500"></p>\r\n<p>4. Varias veces al día, masajean la zona de los ojos suavemente.</p>\r\n<p>5. Descanse la vista durante 3 horas al día.</p>\r\n<p>6. No usar gafas todo el día.</p>\r\n<p>7. Pasa algún tiempo en la naturaleza, mirando a algunos lugares verdes y \r\nrelajantes.</p>\r\n<p>8. Todos los días, aplique paños calientes y húmedos en los ojos y presione \r\nellos durante media hora.</p>\r\n', '', '', 0, 148, 38566, 0, 1, 0, '2016-04-20 11:15:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(166, 0, '166a', '', 'salud-elimina-grasa-dr-oz', 'http://goo.gl/wxzmcC', '', '', 'Dr. Oz Dice que Esta Bebida Elimina la Grasa Acumulada', 'Los mejores consejos del Dr. Oz para perder peso', '', '\r\n<p>El Dr. Mehmet Cengiz Öz también conocido como Dr. Oz, es un cirujano cardiovascular que ha escrito varios libros y ha compartido la receta para una bebida que ayuda a quemar grasas tanto durante el día como de noche.</p>\r\n<p>Esta bebida tiene como base el pomelo (toronja) que es un quemador de grasas muy potente, además de mantener alejados resfríos y gripes, será tu aliado para complementar esa dieta que estás haciendo junto con tu plan de ejercicios.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/166a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<h2>Instrucciones para preparar la bebida.</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Exprimir pomelos (toronjas) para obtener jugo equivalente a una taza. Agregarle 2 cucharaditas de vinagre de manzana y 1 de miel. Puedes beberlo concentrado o agregarle un poco de agua.</p>\r\n<p>Para que actúe tanto de día como de noche debes tomar un vaso de esta preparación antes de cada comida, incluso puedes incluir el desayuno. Bébelo durante un mes de manera regular y notarás cambios significativos. Luego del mes, debes descansar otro tanto antes de volver a retomar este tratamiento.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 1113, 808513, 0, 1, 0, '2016-04-20 11:24:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(167, 0, '167a', '', 'salud-luciras-20-anos-mas-joven-sin-botox', 'http://goo.gl/UHDlXh', '', '', 'Haga esto cada mañana y lucirás como si tuvieras 20 años de edad!!', 'Luce 20 años más joven sin tener que usar botox', '', '\r\n<p>La toxina botulínica, también llamada «bótox», es una neurotoxina elaborada \r\npor una bacteria denominada Clostridium botulinum. Se trata de uno de los \r\nvenenos más poderosos que existen.</p> \r\n\r\n<p>Todos sabemos lo que el Botox es, sin \r\nembargo, no todo el mundo puede asumir los gastos del mismo, debido a su alto \r\ncosto.</p>\r\n<p>Además, no todas las personas lo intentaría en vista de los efectos \r\nsecundarios concebibles.</p>\r\n<p>Las mujeres optan por botox debido a sus efectos inmediatos, pero en realidad \r\nno son conscientes de los riesgos.</p> \r\n\r\n<p>La gente tiene que aceptar el hecho de que \r\ntodos envejecemos, sin importar el lugar donde vivimos, lo que comemos, o lo que \r\nhacemos.</p> \r\n\r\n<p>Por suerte, la naturaleza siempre nos da los ingredientes que nos \r\npueden ayudar a ocultar nuestra edad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/167a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estos ingredientes naturales no pueden volver el tiempo atrás, pero puede \r\nhacer los signos de envejecimiento menos visible.</p> \r\n\r\n<p>Además, usted será capaz de \r\ndarse cuenta de los resultados positivos de inmediato.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 cucharada de fécula de maíz.</p>\r\n<p>5 cucharadas de jugo de zanahoria fresco.</p>\r\n<p>1 cucharada de crema baja en grasa.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>En 100 ml de agua, añadir la maicena y mezclar. </p>\r\n<p>Ponga la mezcla en una olla \r\nen fuego hasta que espese. </p>\r\n<p>Después de que la mezcla se enfríe, añadir el jugo de \r\nzanahoria y la crema bajo en grasa.</p> \r\n\r\n<p>Ahora, mezclar todos los ingredientes \r\njuntos.</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n<p>Limpie su cara bien antes de aplicar la mascarilla.</p> \r\n\r\n<p>Aplíquela en las áreas \r\nproblemáticas y dejar reposar durante media hora.</p>\r\n<p>Usted puede mantener la mascarilla en la nevera y utilizar de nuevo la \r\npróxima vez.</p> \r\n\r\n<p>Enjuague la cara con agua tibia 30 minutos después de aplicar la \r\nmáscara.</p>\r\n<p>Para obtener los mejores resultados, utilice esta mascarilla 3-5 veces a la \r\nsemana.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 6762, 3300214, 0, 1, 0, '2016-04-20 11:29:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(168, 0, '', '', 'salud-cuidado-con-los-neumaticos', '', '', '', 'REVELADOR! Esta Letra de tu Neumático Podría Salvarte la Vida', 'Desconocer esta información sobre tus neumáticos puede costarte muy caro', '', '<p>A lo largo de nuestras vidas, adquirimos productos \r\nconfiando en el vendedor, debido a que no podemos ser expertos en todos los \r\ntemas. Confiamos en que el estado nos cuida. Sin embargo esto es un grave error. \r\nDebemos leer siempre el manual de instrucciones para saber como funcionan los \r\nobjetos y si el uso de estos puede traer algún peligro.</p>\r\n\r\n<p>Es por esa razón que en este artículo te traemos información útil que podría marcar la diferencia en tu seguridad. Las <strong>letras y números que están en los neumáticos</strong> responden a códigos alfanuméricos que sirven para explicar algunas limitaciones de carga y velocidad que puedan tener las llantas.</p>\r\n<p>\r\n<img style="ResizeMe" title="llantas" src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/168/llantas.jpg" alt="llantas" "544" height="326" border="0" /></p>\r\n<h3>Al índice de carga y velocidad se le debe prestar especial atención:</h3>\r\n<p>Este número viene acompañado de una letra que tiene una explicación muy importante. El índice de carga terminará la cantidad de  peso máximo que el neumático puede soportar. 60 es el mínimo y aguanta 250 kg, mientras 99 es el máximo y puede soportar hasta 775.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Por su parte <strong>el código de velocidad que se compone de una letra</strong> es el que<strong> indicará la velocidad máxima permitida que el caucho podrá aguantar durante un periodo de 10</strong> minutos antes de que comience a ser inestable</p>\r\n<p>Estas van desde la “P” que aguanta un máximo de 150 km/h hasta la “Y”, capaz de soportar una velocidad constante de 300 km/h. Estas últimas generalmente son utilizadas por autos de carrera.</p>\r\n<p>\r\n<img style="ResizeMe" title="seguridad llantas" src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/168/seguridad-llantas_thumb.jpg" alt="seguridad llantas" width="485" "554" border="0" /></p>\r\n<p><strong style="font-weight: 400">Este mensaje es de vital importancia a la hora de comprar tus neumáticos,</strong> sobre todo sin van a ser utilizados para recorrer largas distancias en autopistas, ya que son estos los lugares donde generalmente la velocidad es muy alta por no tener ningún tipo de frenado.</p>\r\n\r\n<p>Ahora que lo sabes, no olvides revisar esta letra la próxima vez que le cambies los cauchos a tu automóvil, esto podría salvarte la vida.</p>\r\n', '', '', 0, 83, 1268, 0, 1, 0, '2016-04-20 11:36:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(169, 0, '', '', 'salud-vacuna-puede-destruir-ovarios', '', '', '', 'LOS OVARIOS DE LAS MUJERES JOVENES SON DESTRUIDOS POR ESTA VACUNA “OLVIDARON INVESTIGAR” LOS EFECTOS SECUNDARIO QUE ESTA TIENE EN LA REPRODUCCION FEMENINA!!', 'Antes de aplicarte esta vacuna debes consultar a un médico', '', '<p>Los paciente solemos confiar en los medicos, y está bien quye así suceda, son \r\nellos los que saben. Si ellos nos recetan un medicamento, suponemos que saben lo \r\nque hacen. Sin embargo el médico confia en que el remedio fue testeado como \r\ncorresponde. Sin embargo no siempre se saben todos los efectos secunadarios, ya \r\nque estos pueden expresarse muchos años despues.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/169.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Últimamente ha estado rondando la noticia de que la vacuna contra el Virus de \r\nPapiloma Humano (VPH) si está protegiendo a las mujeres pero también está \r\ncausándole problemas en los ovarios y destruyendo el sistema reproductor de la \r\nmayoría de ellas.</p>\r\n<p><strong>Problemas encontrados a raíz de las vacunas en contra del VPH</strong></p>\r\n<p>La vacuna conocida también como Garadsil destroza el sistema reproductor de \r\nlas chicas antes de que sean formados por ende ocasionan que estas sean \r\ninfértiles en su totalidad para cuando lleguen al desarrollo.</p>\r\n<p>No solamente está el problema de la infertilidad sino que también desarrolla \r\nproblemas hormonales porque bien sabrán que gracias a nuestros sistemas \r\nreproductores nosotros podemos segregar hormonas que son vitales para nuestro \r\nbienestar.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>La vacuna de acuerdo a la FDA en Australia, esta vacuna solo fue probada en \r\nsujetos masculinos.</p>\r\n<p>Se descubrió que tiene dos sustancias que son completamente dañinas para el \r\ncuerpo de una mujer, pero aún no han sido determinadas de acuerdo a las \r\ndeclaraciones de Heidi Stevenson, la periodista que cubrió uno de los casos.</p>\r\n<p>Usan L- Histidina, un compuesto usado normalmente para la comida procesada \r\n¡Se imaginan entonces lo que le haría al cuerpo de estas mujeres!</p>\r\n<p>Deben siempre analizar todos los estudios que han salido referente a alguna \r\nvacuna nueva pues puede que estés siendo parte del experimento en vez de los \r\nsujetos que se les está suministrando la vacuna para que se curen.</p>\r\n<p>Si tienen alguna duda sobre esta vacuna, donde la suministran o que medidas \r\ndeben tomar en caso de que ya se la hayan colocado a alguna chica que conozcan, \r\nno dudan en escribirnos por privado que les responderemos tan pronto como \r\npodamos.</p>\r\n', '', '', 0, 109, 770, 0, 1, 0, '2016-04-21 12:41:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(170, 0, '170a', '', 'salud-rejuvenece-10-anos', 'http://goo.gl/zAC7L2', '', '', 'Mira como muchas mujeres se están rejuveneciendo, solo aplicando esto una vez a la semana.', 'Ponte esto en tu cara 1 vez por semana y ganala 10 años al tiempo', '', '\r\n<p>Si eres mujer y tienes más de años seguro eres hermosas, sin embargo ya te \r\nempiezas a preocupar por las arrugas de la cara. Obivamente descartamos de plano \r\ncualquier posibilidad de cirugía o botox, pero no desepreres, aca te traemos una \r\nopción sumamente sencilla, natural y económica!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En este artículo te diremos como ganarle 10 años al tiempo. Esta receta japonés \r\na base de arroz, cuando es utilizada correctamente, en pocas semanas los \r\nresultados se hacen notorios muy rápido. Son varios los beneficios que aporta \r\nesta mascarilla: aclara la piel y elimina las manchas oscuras dejando la piel \r\nsuave y tersa.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/170a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><br />\r\nEsto se debe a que el arroz contiene un gran porcentaje de antioxidantes, los \r\ncuales provienen de los ácidos linoleico y estos estimulan la producción de \r\ncolágeno en la piel.</p>\r\n<h3><span style="font-weight: bold;">Mascarilla japonesa para desaparecer hasta \r\n10 años de tu rostro.</span></h3>\r\n<p>Aparte de gozar de las propiedades antioxidantes de esta receta, tu piel se \r\nverá más hidratada mientras se reducen las áreas inflamadas del rostro (ojeras y \r\nespinillas). Y por si esto fuera poco, esta mascarilla arregla los efectos \r\ndañinos del sol, esto gracias al escualeno.</p>\r\n<h5><strong><span style="font-size: medium;">Ingredientes para la preparación de \r\nesta receta natural:</span></strong></h5>\r\n#adsense#\r\n<p>-Una taza de agua.</p>\r\n<p>-Una cucharada de miel.</p>\r\n<p>-3 cucharadas de arroz.</p>\r\n<p>-Una cucharada de leche.</p>\r\n\r\n<h5><strong><span style="font-size: medium;">Pasos para la preparación:</span></strong></h5>\r\n<p>Primero: Echa las 3 cucharadas de arroz en un envase con la taza de agua, \r\ncolócala a hervir a fuego lento. Una vez que esta haya hervido durante los 3 \r\nminutos, cuela la mezcla y consérvala en un envase. Después toma el arroz \r\nhervido, agrégale&nbsp; la cucharada de miel y la cucharada de leche previamente \r\ncalentada. Mezcla todos estos ingredientes hasta hacer una pasta homogénea.</p>\r\n<h4><strong>Modo de uso y recomendaciones:</strong></h4>\r\n<p>Después que la mascarilla este lista, la puedes administrar en tu rostro con \r\nsuaves masajes y movimientos circulares. Déjala actuar durante 15 minutos o \r\nhasta que esté completamente seca. Luego límpiala con el agua de arroz hervida.</p> \r\n<p>Te sugerimos utilizar esta mascarilla solo una vez a la semana. Recuerda que el \r\nprincipal origen del envejecimiento es la deshidratación, siempre ten presente \r\ntomar dos litros de agua diario y utilizar cremas hidratantes en toda la piel.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1804, 1342575, 0, 1, 0, '2016-04-21 13:51:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(171, 0, '', '', 'salud-vinagre-manzana', '', '', '', 'Te DIJERON que el vinagre de manzana es ideal para ti, pero esto es lo que no te dijeron!!!', 'Descubre los usos milagrosos que tiene el vinagre de manzana', '', '<p>Desde hace silgos la humanida ha estado usando el vinagre como preservativo y \r\ncondimento, y alrededor del 400 a.C., Hipócrates había detallado las cualidades \r\nmedicinales del vinagre. De hecho, el Instituto del Vinagre sugiere que este \r\nlíquido es uno de nuestros remedios más antiguos.<br>\r\n<br>\r\nA lo largo de los años, el vinagre se ha producido por medio de la fermentación \r\nde un sinnúmero de productos que incluyen las papas, dátiles, moras, cocos, \r\nmiel, cerveza, betabel y granos. Pero de todos los vinagres, el que está hecho \r\nde sidra de manzana es el consentido de los remedios contemporáneos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/171.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\nSe ha usado por mucho tiempo como un remedio popular, en gran medida porque se \r\ndice que sus propiedades pueden curar desde hongos hasta diabetes. Y mientras \r\naún queda por probarse científicamente, este tipo de información y sabiduría \r\nfolklórica tiende a guardar mucha verdad. Estos son algunos de sus usos:</p>\r\n<p><strong>Diarrea</strong></p>\r\n<p>Con el fin de tratar la diarrea y eliminar bacterias, beber una mezcla de 2 \r\ncucharadas de vinagre de sidra de manzana y 8 onzas de agua 3 veces al día.</p>\r\n<p><strong>Tos</strong></p>\r\n<p>Con el fin de tratar los síntomas de la tos, usted debe tomar sin filtrar, \r\nvinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p><strong>La salud ocular</strong></p>\r\n<p>Con el fin de aliviar los ojos cansados y doloridos, beber una mezcla de dos \r\ncucharadas de vinagre de sidra de manzana y 2 cucharaditas de miel tres veces al \r\ndía.</p>\r\n<p><strong>Mareo</strong></p>\r\n\r\n<p>El vinagre reduce eficazmente los niveles de glucosa en sangre y la presión \r\narterial, lo que es ideal para el tratamiento del vértigo y mareos.</p>\r\n<p><strong>Las hemorragias</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Con el fin de detener la hemorragia del corte, beber un vaso de la mezcla \r\ndespués de al menos 6 veces al día: añadir 2 cucharaditas de vinagre de manzana \r\na la mitad de un vaso de agua.</p>\r\n<p><strong>Eczema</strong></p>\r\n<p>Mezclar el vinagre de sidra de manzana, agua y miel y consumir tres veces al \r\ndía con el fin de curar el eczema.</p>\r\n<p><strong>Artritis</strong></p>\r\n<p>En un vaso de agua, mezclar 2 cucharaditas de miel y 2 cucharaditas de \r\nvinagre de sidra de manzana. Consumir la mezcla 3 veces durante el día con el \r\nfin de aliviar el dolor debido a la artritis.</p>\r\n<p><strong>Los dolores de cabeza</strong></p>\r\n<p>El vinagre de manzana puede proporcionar un alivio en el caso del dolor en \r\nlas articulaciones, migrañas, que van a desintoxicar su cuerpo de manera \r\nefectiva, regular la presión arterial, promover la pérdida de peso, el \r\nequilibrio de azúcar en la sangre y la presión arterial y la ayuda en caso de \r\nestreñimiento.</p>\r\n<p><strong>Asma</strong></p>\r\n<p>Utilizar el vinagre de sidra de manzana para la inhalación con el fin de \r\nprevenir o tratar el asma.</p>\r\n\r\n', '', '', 0, 50, 600, 0, 1, 0, '2016-04-21 14:03:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(172, 0, '172a', '', 'salud-semilla-alpista', 'http://goo.gl/NJADSv', '', '', 'Esta semilla causa pánico a los doctores: adelgaza, cura diabetes y más. Increible pero cierto!!!', 'Las semillas de alpiste puede tener efectos mágicos en tu salud', '', '\r\n<p>El alpiste es una de las semillas más consumidas, pertenece a la familia Poaceae, su nombre científico es Phalaris canariensis y es originaria del mediterráneo. En la actualidad se cultiva casi en todo el mundo puesto que es el alimento principal de las aves domésticas.</p>\r\n<p>El alpiste crece en forma de hierba que parece pasto, sus tallos son cilíndricos y huecos, sus hojas son parecidas a las del trigo y tiene vainas largas. Las semillas están envueltas en una cáscara y son de color marrón con un acabado brillante.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/172a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n<p>Recientemente se han llevado a cabo estudios para conocer cuáles son las propiedades del alpiste puesto que era evidente que en las aves esta semilla proporcionaba muchos beneficios. El hallazgo más importante fue la presencia de proteínas que poseen aminoácidos estables que proporcionan una muy buena salud al organismo.</p>\r\n<p><strong>Propiedades y elementos nutritivos del alpiste:</strong></p>\r\n<p>- Pero lo que es más, las proteínas contenidas en el alpiste no son dañinas ni difícil de digerir.</p>\r\n<p>- Poseen una potente capacidad para recargar enzimas.</p>\r\n<p>- Es un excelente fuente de antioxidantes, que previenen el envejecimiento y el desgaste prematuro de la piel.</p>\r\n<p>- Proporciona una gran cantidad de proteínas vegetales.</p>\r\n<p>- Las enzimas en estas semillas maravillosas son un remedio natural perfecto para reducir la inflamación en órganos internos como el hígado, riñón y páncreas.</p>\r\n<p>- Es una muy potente regenerador pancreático, ayuda a erradicar la diabetes notablemente (en un corto período de tiempo).</p>\r\n<p>- Elimina la cirrosis al aumentar la cantidad de los hepatocitos en el hígado, lo que termina la reducción de la inflamación, así.</p>\r\n<p>- Recarga los riñones con enzimas, que ayudan a eliminar líquidos excesivos.</p>\r\n<p>- Previene la arteriosclerosis.</p>\r\n<p>- Ayuda con la gota, edemas, gastritis y úlceras estomacales.</p>\r\n<p>- Perfecto para el tratamiento de la hipertensión.</p>\r\n<p>- Contiene la enzima lipasa, que ayuda a limpiar las grasas dañinas de las venas, arterias, o simplemente de los depósitos de grasa.</p>\r\n<p>- Extraordinario para la obesidad, celulitis, abdomen hinchado, etc.</p>\r\n<p>- Contribuye a la tonificación abdominal.</p>\r\n<p>- Hace un gran aperitivo.<br />\r\n#adsense# <br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a quemar grasa y reducir el colesterol. Una buena comida para la pérdida de peso o dieta para bajar el colesterol.</p>\r\n<p>- Tiene propiedades emolientes.</p>\r\n<p>- Un gran remedio para afecciones renales y de la vejiga (cistitis), ya que mata las bacterias en el tracto urinario.</p>\r\n<p>- Refrescante.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo consumirlas?</strong></p>\r\n<p>Puedes comerlas como vienen, en ensaladas o licuados, o incluso en sopas o aderezos. Usted también puede hacer una nutritiva enzimática leche de alpiste de la siguiente manera:</p>\r\n<p><strong>Leche de alpiste.</strong></p>\r\n<p>Remojar 5 cucharadas de semillas de alpiste en agua dulce durante la noche. Por la mañana, drenar el agua y colocar el alpiste remojado en la licuadora.</p>\r\n<p>Puedes agregar leche de soja y fruta si lo deseas, o simplemente mezclar y beber la leche de alpiste, endulzada con miel (no azúcar).</p>\r\n<p>Esta es una leche nutritiva y energética para empezar el día con (por las mañanas), y para terminar el día, así (por la noche, beber caliente).</p>\r\n<p>Es muy importante que usted no endulzar esta leche con el azúcar, ya que esto es dañino e irritante para el cuerpo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3307, 4050828, 0, 1, 0, '2016-04-21 14:17:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(173, 0, '', '', 'salud-adios-colesterol', 'http://goo.gl/bbis0Y', '', '', 'ADIOS COLESTEROL, GLUCOSA, LIPIDOS Y TRIGLICERIDOS', 'Recupera los valores normales en la sangre con este truco', '', '\r\n<p>El colesterol es un esterol (lípido) que se encuentra en los tejidos \r\ncorporales y en el plasma sanguíneo de los vertebrados. Pese a que las cifras \r\nelevadas de colesterol en sangre tienen consecuencias perjudiciales para la \r\nsalud, es una sustancia esencial para crear la membrana plasmática que regula la \r\nentrada y salida de sustancias en la célula. Abundan en las grasas de origen \r\nanimal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas tenemos predisposición a ciertas patologías por el desequilibrio \r\nde valores de sangre, es decir hay personas que tienden a subírsele el azúcar \r\ncon cierta facilidad. Claro está que para esto hay muchos medicamentos que lo \r\ncontrolan; pero si nos ponemos a analizar si por cada probñema que tiene nuestro \r\ncuerpo nos tomamos un medicamento vamos a terminar sobrecargando el hígado y \r\nhasta los riñones.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/173.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Por lo que aquí te vamos a presentar la receta para que tu logres no solo una \r\nsalud envidiables, sino también logres tener tus valores de sangre estables y tu \r\ncuerpo en un grado fisiológico y óptimo. Recuerda que los valores de sangre \r\ndefinen que también comes tu por lo que si comes mal pues esta receta no podrá \r\nhacer mucho por ti, por lo que nuestro primer consejo sería verificar la dieta y \r\nver en que puedes mejorar.</p>\r\n<p>No cometas el error que muchos cometen, la gran excusa de “la genética”, si \r\nbien es cierto que la genética es un factor que si influye no es una excusa para \r\nno cuidarte, mas bien deberías pensar en que te debes cuidar mas aun porque \r\ntienes predisposición genética.</p>\r\n<p>Varios meses atrás un profesor les presento a sus alumnos un examen de sangre \r\ny cada uno pudo apreciar cuan alterado y desbalanceado estaban los valores de la \r\npersona, y era hasta difícil pensar que una persona así pudiese mantenerse vivo.</p>\r\n<p>Luego el prosfesor les mostró otro examen del mismo paciente y vieron que los \r\nvalores estaban perfectos. Lo impresionante de esta historia viene cuando los \r\nalumnos se enteraron de un pequeño detalle y es que el paciente de los valores \r\nera el profesor y el segundo examen con los valores perfectos eran un mes \r\ndespués del primer examen.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Obviamente al ver los exámenes si no leían los nombres parecían de personas \r\ndistintas, por lo que los alumnos le preguntaron como hizo para lograr tal \r\nestado de salud en tan solo un mes y esta fue la receta que les dio él.<br />\r\nCompra una calabaza cruda, pela aprximadamente 100 g de ésta, colocala en la \r\nlicuadora, añade algo de agua, licua hasta que tengas una mezcla homogénea. Este \r\nbatido debería ser consumido regularmente por un mes. Deberas tomarlo 20 minutos \r\nantes del desayuno.</p>\r\n<p>Debes recordar para poder medir el progreso de este tratamiento deberas medir \r\ntu colesterol y otros valores antes y después del tratamiento.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1380, 576042, 0, 1, 0, '2016-04-21 14:32:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(174, 0, '174b', '', 'salud-limpia-colon', 'http://goo.gl/F8Pmnh', '', '', 'INCREÍBLE MIRA COMO: Limpia tu colon y pierde 10 kilos en 3 semanas con este Remedio Casero..Resultados Sorprendentes!!!', 'Previene muchas enfermedades manteniendo limpio tu colon.', '', '\r\n<p>El colon, \r\ntambién llamado intestino grueso, es parte de su sistema digestivo. Es un tubo \r\nlargo y hueco que se encuentra al final del sistema digestivo, en el cual el \r\ncuerpo produce y almacena las heces. Existen muchos trastornos que pueden \r\nafectar su capacidad para funcionar adecuadamente. </p>\r\n\r\n<p>Lo que causa la acumulación de toxinas en el colon, son la gran \r\ncantidad de desechos tóxicos que el organismo no termina de digerir, estas \r\ntoxinas causan dolor de cabeza, fatiga, poca energía y sobre peso.</p>\r\n\r\n<p>Para limpiar tu colon te traemos un poderoso \r\nremedio casero, también debes consumir productos de alto contenido de fibra y \r\nricos en nutrientes.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/174a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nEste remedio natural contiene ingredientes ricos en vitaminas y fibra que \r\nlimpian tu cuerpo de las toxinas, las frutas más importantes para esta receta \r\nson las manzanas ya que son ricas en fibra soluble y son excelentes para \r\ncombatir el estreñimiento.</p>\r\n\r\n<p>Las semillas de linaza son efectivas para la \r\nlimpieza del colon porque son ricas en fibra, retrasan el vaciado gástrico, \r\nmejoran la absorción de los nutrientes, mejoran la digestión, reducen el riesgo \r\nde desarrollar cáncer de colon, y protegen tu corazón y son ricos en ácidos \r\ngrasos omega­3.</p>\r\n\r\n<p>La Chia es rica en fibra mejora la digestión, \r\ncontiene nutrientes y vitaminas que se absorben fácilmente de esta manera tu \r\ncuerpo será capaz de deshacerse de las toxinas muy fácilmente, te sentirás \r\nsaciado, te ayudará a perder esos kilos de más, también son ricas en ácidos \r\ngrasos de Omega­3 que son importantes para la salud del corazón.</p>\r\n\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>1 manzana.</p>\r\n<p>1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>1 cucharada de semillas de Chia.</p>\r\n<p>1 cucharada de semillas de linaza.</p>\r\n<p>1 taza de agua.</p>\r\n<h3>Instrucciones:</h3>\r\n\r\n<p>Mezcla todos los ingredientes excepto la chia, \r\nviértelos en un vaso, mezcla la bebida hasta que las semillas de chia se \r\ndeshagan esto sucede en aproximadamente 5 minutos, toma y disfruta de los \r\nbeneficios de tu bebida todos los días antes del desayuno.</p>\r\n\r\n<p>Para mejores resultados toma mucha agua \r\ncuando consumas alimentos ricos en fibra, mantén tu cuerpo hidratado.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</p>', '', '', 2, 3056, 4084926, 0, 1, 0, '2016-04-22 12:09:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(175, 0, '175a', '', 'salud-panchos-cancer', 'http://goo.gl/uIvjT1', '2NzUm7UEEIY', '', 'Este es uno de los alimentos que causa el cancer mas grande que pueda existir. Deja de comerlo de inmediato antes que sea muy tarde!!!', 'Si quieres cuidar tu salud y evitar el cancer, deberias dejar de comer esto', '', '\r\n<p>El cáncer es el nombre común que recibe un conjunto de enfermedades \r\nrelacionadas en las que se observa un proceso descontrolado en la división de \r\nlas células del cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Puede comenzar de manera localizada y diseminarse a \r\notros tejidos circundantes.</p> \r\n\r\n<p>En general conduce a la muerte del paciente si este \r\nno recibe tratamiento adecuado.</p>\r\n<br />\r\n<p>Se conocen más de 200 tipos diferentes de \r\ncáncer.</p> \r\n\r\n<p>Los más comunes son:</p> \r\n\r\n<p>de piel, pulmón, mama y colorrectal.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/175a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<p>La alimentación es fundamental en la prevención del cáncer.</p> \r\n\r\n<p>Algunos alimentos \r\nson muy malos para la salud.</p> \r\n\r\n<p>Si te pones a pesar por un rato sobre el contenido \r\nde los <strong style="font-weight: 400">perros calientes</strong> y la forma en \r\nque se producen, es posible que te sorprendas al descubrir que este alimento muy \r\nquerido por muchos es super peligroso para la salud.</p>\r\n<p>En los Estados Unidos más de siete mil millones de ellos se consumen cada \r\nverano.</p> \r\n\r\n<p>Los perros calientes fueron introducidos inicialmente por los \r\ninmigrantes <strong>alemanes</strong> en el siglo 19 y desde entonces han sido \r\npopulares; en la actualidad disfrutan de un estatus de icono.</p> \r\n\r\n<p>Sin embargo, lo \r\nque se ha demostrado es el hecho que los perros calientes son un peligro real \r\npara la salud.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Son extremadamente insalubres, producidos en forma robotizada y no contienen \r\nnada natural.</p> \r\n\r\n<p>En otras palabras son una mezcla de carne de cerdo, carne de res y \r\npollo.</p>\r\n<p>En realidad, las sobras de estos ingredientes.</p> \r\n\r\n<p>Sobras como pies, cabezas, \r\ntejido o piel grasa del animal.</p> \r\n\r\n<p>Estas se mezclan con grandes cantidades de sal, \r\nnitratos y sustancias químicas similares y el producto final es una pasta poco \r\nsaludable.</p>\r\n<p>El gusto por el contrario es diferente en cada área, se añaden los aromas \r\ncomo el carmín o glutamato monosódico.</p>\r\n\r\n<p>La Universidad de Hawaii proporciona una prueba, en la que los resultados \r\nfueron horrible.</p> \r\n\r\n<p>Declararon que el consumo de esa carne aumenta el riesgo de\r\n<strong>cáncer de páncreas</strong> en un 67%.</p>\r\n<p>La aparición de las nitrosaminas es sólo el resultado de uno de los aditivos \r\nmás problemáticos utilizados en los perros calientes.</p> \r\n\r\n<p>Ellos son los nitratos y \r\nnitritos.</p> \r\n\r\n<p>Incluso los perros calientes orgánicos contienen nitrito.</p> \r\n\r\n<p>Estos \r\naditivos se combinan con aminas y el resultado es nitrosaminas, que está \r\nconectado con el estómago, la vejiga y el cáncer de páncreas.</p>\r\n<p>Al consumir diariamente un perro caliente aumenta el riesgo de cáncer \r\ncolorrectal en un 21%.</p> \r\n\r\n<p>Esto se ha demostrado y declarado por el Instituto \r\nAmericano para la Investigación del Cáncer.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2072, 3298710, 0, 1, 0, '2016-04-22 15:02:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(176, 0, '176a', '', 'salud-quemar-grasa-pepino', 'http://goo.gl/hRMoTY', '', '', 'Truco con la cáscara de un limón para deshacerse de la inflamación y el dolor crónico.', 'Dile adiós a las grasas de tu cuerpo agregando esta bebida a tu dieta', '', '\r\n<p>Bajar de peso está sujeto a varios factores; no depende de una única cosa. Además de comer saludable y hacer ejercicios acelerar el metabolismo es fundamental para deshacerte de esos kilos de más.</p>\r\n<p>¿Y qué mejor que poder hacer esto mientras dormimos ayudados por una bebida preparada en casa?</p>\r\n<p>Este tónico super eficaz te liberará al mismo tiempo de toxinas y te hará sentir con más energía.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/176a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>1 limón.</p>\r\n<p>1 pepino.</p>\r\n<p>1 cucharada de jengibre rallado.</p>\r\n<p>1 cucharada de jugo de aloe vera.</p>\r\n<p>Un manojo de cilantro o perejil.</p>\r\n<p>300 ml de agua.</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Este preparado tiene un agradable sabor y seguramente disfrutes de tomarlo. Sólo debes extraer el jugo de cada ingrediente y beberlo.</p>\r\n<p>Cada uno de estos ingredientes hace su aporte y unidos potencian sus efectos.</p>\r\n<p>Pepinos y limón y siempre los vemos incluidos en cualquier dieta o programa de alimentación saludable y al mismo tiempo el aloe vera, limpia y barre con residuos.</p>\r\n<p>El perejil y el cilantro contienen antioxidantes que contribuyen a eliminar líquidos, una de las principales causas de un vientre inflamado.</p>\r\n<p>El jengibre acelera el metabolismo y regula el funcionamiento de los intestinos y es el principal ingrediente de este tónico quema grasas que actúa mientras duermes.</p>\r\n<p>En toda dieta equilibrada se debe incluir una alta cantidad de agua. Mantenerse hidratado ayuda a que el metabolismo haga mejor su trabajo.</p>\r\n<h2>Algunos consejos:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Mientras dormimos el cuerpo metaboliza carbohidratos y los transforma en energía, de modo que tener un buen descanso es fundamental y para lograrlo debemos tomar en cuenta algunas recomendaciones.</p>\r\n<p>-&nbsp;El ejercicio físico contribuye a un buen descanso al final del día, pero debes tener presente que no se debe practicar actividad física de alto impacto hasta una hora antes de dormir.</p>\r\n<p>-&nbsp;Un aroma agradable un rato antes de dormir ayuda a relajarnos y a que las horas de sueño rindan mejor. Una almohada rellena con esencias, un baño con sales aromáticas o un difusor de aromas en el ambiente son ideales.</p>\r\n<p>-&nbsp;Tal vez te guste leer, jugar a algún juego o mirar televisión antes de dormirte, pero la realidad es que estas actividades no relajan la mente y no son beneficiosas. Es mejor acostarse temprano y terminar con esas actividades una hora antes de acostarte. También se recomienda establecer rutinas en cuanto a horarios y mantenerlos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Que tu ambiente esté oscuro ayuda a conciliar el sueño. No dejes encendidas luces por muy tenues que sean y apaga televisor y otros dispositivos. Las luces artificiales afectan el biorritmo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1737, 1497275, 0, 1, 0, '2016-04-22 15:17:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(177, 0, '', '', 'salud-dolor-ciatica', '', '', '', 'Millones de personas Sufren De Constante Dolor de la Ciática – Aquí está CÓMO Revertirlo!', 'Deja de sufrir dolor de espalda. Acá está la que debes hacer.', '', '	<p>El término \r\n	ciática describe los síntomas de dolor de pierna (y posiblemente de \r\n	hormigueo, adormecimiento o debilidad) que empiezan en la parte inferior de \r\n	la espalda y pasan por los glúteos y el nervio ciático mayor en la parte \r\n	posterior de la pierna.<br>\r\n	<br>\r\n	Seguro ya has escuchado hablar de el ingrediente activo de la cúrcuma, la \r\n	curcumina, que como un tónico puede ayudar a minimizar la inflamación \r\n	crónica.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/177.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n	<p>Una de las \r\n	mejores maneras de tomar la cúrcuma es por el calentamiento de la leche ( o \r\n	un poco de leche alternativa) y el aceite de coco con un poco de pimienta. \r\n	La cosa interesante acerca de la piperina, que se encuentra en el pimiento \r\n	es que ayuda a absorber los nutrientes de manera más eficaz. Otra sugerencia \r\n	para una óptima absorción y un alivio rápido es la curcumina cápsulas con \r\n	recubrimiento entérico.</p>\r\n	<p>Usted puede \r\n	consumir la cúrcuma como un té en la cocina, o usted puede aplicar en una \r\n	pasta para recibir los más saludables beneficios.</p>\r\n#adsense#\r\n	<p>La cúrcuma \r\n	ayuda a aliviar el dolor de la ciática y la hinchazón, ya que reduce los \r\n	niveles de inflamación de combustible enzimas. La dosis recomendada para \r\n	adultos sanos es de 300 mg de cúrcuma, que se debe tomar 3 veces al día para \r\n	ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. Si usted ya está tomando algunos \r\n	medicamentos la dosis debe ser ajustada. La cúrcuma también contienen \r\n	bromelina, que a veces puede aumentar los efectos anti-inflamatorios.</p>\r\n	<p>Su eficacia en la reducción de la \r\n	inflamación es a menudo la raíz de la causa del dolor de espalda o ciática. \r\n	Malasyan los científicos han confirmado que el extracto de cúrcuma puede \r\n	ayudar a calmar los nervios de los dolores también.</p>\r\n	<p><strong>La cúrcuma </strong></p>\r\n	<p>La cúrcuma \r\n	es un selectivo de la COX-2 inhibidores. Además, la COX-1 y COX-2 son las \r\n	enzimas que realmente estrella el proceso inflamatorio. De hecho, la COX-1 \r\n	es la “buena”, ya que realiza una “casa de mantenimiento de papel” y \r\n	mantiene el recubrimiento del estómago. Y la COX-2 aumenta la inflamación.</p>\r\n	<p>\r\n	Antiinflamatorios no esteroideos o No esteroideos antiinflamatorios incluyen \r\n	la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno y estos no son selectivos y ambos \r\n	inhiben la COX-1 y COX-2 enzimas con el fin de detener la inflamación. \r\n	Porque interrumpen la COX-1 que puede conducir a problemas de estómago a lo \r\n	largo del tiempo. La cúrcuma es único, ya que actúa como “selectivo” y sólo \r\n	inhibe la COX-2.</p>\r\n	<p>Las \r\n	compañías farmacéuticas han estado tratando de crear un selectivo de la \r\n	COX-2 inhibidores de 10 años, pero ¿por qué tomar un medicamento cuando este \r\n	alimento o condimento puede hacer exactamente la misma cosa, pero sin \r\n	efectos secundarios?! También, lo que hace que la cúrcuma único es el costo \r\n	en comparación con las drogas. Es por eso que su salud y la de su cartera va \r\n	a ser agradecidos!', '', '', 0, 410, 3363, 0, 1, 0, '2016-04-22 15:30:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(178, 0, '178a', '', 'salud-desintoxicacion-azucar', 'http://goo.gl/4ifWqB', '', '', '¿Cómo hacer una desintoxicación de azúcar completa del cuerpo en 3 días, perder peso y mejorar tu salud?', 'Ya conoces los peligros del azúcar. Ahora aprende a eliminarla de tu cuerpo.', '', '\r\n<p>El azúcar blanco refinado que consumimos habitualmente es sacarosa \r\nsintetizada de forma artificial, y que por tanto, no contienen ninguna de las \r\nvitaminas o minerales que el cuerpo necesita para procesarla, por lo que el \r\nazúcar no sólo no nos aporta nada desde el punto de vista nutricional sino que \r\nroba al organismo minerales y vitaminas (principalmente las del grupo B), de ahí \r\nque se diga que en los países desarrollados estamos sobrealimentados, pero \r\ndesnutridos. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por si esto fuera poco, en el proceso industrial de refinado y \r\nblanqueado del azúcar se emplea ácido sulfúrico, por lo que éste suele contener \r\nresiduos de sulfitos y bisulfitos. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/178a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /></p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Por estos días digamos que evitar consumir azúcar se vuelve una tarea bastante \r\ndifícil sobre todo en los países industrializados del mundo occidental: Postres, \r\ndulces, snacks, sodas, jugos concentrados y otro tipo de alimentos procesados \r\ncontienen grandes cantidades de azúcar de refinada, que aunque no lo creamos \r\ngeneran una adicción inconsciente que muchas veces no podemos controlar, y nos \r\nhace propensos a contraer enfermedades como la diabetes.</p>\r\n<p>“Tengo ansiedad de dulce” escuchamos decir a nuestros amigos, o incluso \r\nnosotros mismos solemos decir esa frase, y de inmediato vamos por una soda bien \r\nfría o una barra de chocolate sin pensar en el mal que estamos haciéndole a \r\nnuestro organismo, no solo por inducir la diabetes en un futuro sino porque el \r\nazúcar te llena de calorías lo que se convierte en grasa, es decir aumento de \r\npeso.</p>\r\n<p>Pero tranquilo, hoy te damos la solución para que puedas limpiar tu cuerpo \r\ndel azúcar en solo 3 días y tengas una nueva y mejor vida de ahora en adelante. \r\nSerá una tarea de mucha preparación mental y fortaleza psicológica, además de \r\ndisposición para no volver a caer, pendiente de estos pasos.</p>\r\n<p><strong>Desintoxica tu cuerpo del azúcar en 3 días.</strong></p>\r\n<p>Lo bueno de seguir estos pasos para limpiar tu cuerpo del azúcar en tan solo \r\n3 días es que comenzarás a sentirte mejor, disminuir los dolores de cabeza y la \r\nfatiga, logrando disfrutar de la comida con menos cantidades de azúcar sin que \r\nesto te moleste.</p>\r\n<p><strong>Día 1:</strong> Consumir agua durante la comida y fuera de ella.</p>\r\n<p>Desayuno: una taza de avena con frutos secos y frutas ó 3 huevos duros con \r\ncafé sin azúcar.</p>\r\n<p>Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos.</p>\r\n<p>Almuerzo: Pechuga de pollo con puñado de semillas de calabaza horneadas, \r\nremolachas, zanahorias y calabaza.</p>\r\n<p>Cena: Salmón o atún con hongos y brócoli o coliflor.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Día 2:</strong> Consumir agua durante la comida y fuera de ella.</p>\r\n<p>Desayuno: una taza de avena con frutos rojos como fresas, frambuesas o \r\narándanos. O 3 huevos revueltos con espinacas.</p>\r\n<p>Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos.</p>\r\n<p>Almuerzo: Calabacín a la plancha con tiras de pimentón, aderezado con tomillo \r\ny vinagre. O una ensalada de col con aderezo de vinagre y mostaza y aceite de \r\noliva.</p>\r\n<p>Cena: vegetales salteados, o verduras al vapor con algún pescado como \r\nbacalao.</p>\r\n<p><strong>Día 3:</strong> Consumir agua durante la comida y fuera de ella.</p>\r\n<p>Desayuno: Una taza de avena con frutos secos y frutas. Ó 3 huevos revueltos \r\ncon ensalada de col aderezada con vinagre.</p>\r\n<p>Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos.</p>\r\n<p>Almuerzo: Muslos de pollo con aderezado con hierbas de sabor y olor como \r\ntomillo, orégano y romero.</p>\r\n<p>Cena: Caldo de champiñones al ajillo, con hojas de laurel, apio, cebolla y \r\nzanahoria en julianas.</p>\r\n<p>Es súper importante el alto consumo de agua en sustitución de las bebidas \r\nazucaradas y los jugos, así como es recomendable también consumir infusiones \r\nnaturales frías como la de frutos rojos, flor de Jamaica, y limón con \r\nhierbabuena como sustituto de esas bebidas ricas pero mortales.</p>\r\n<p>Sigue estos consejos y limpia tu cuerpo del azúcar en solo 3 días, para que \r\nveas como tu vida cambia apenas cambies tu manera de comer. Es posible que \r\nintentes caer en la tentación, pero cuando sea así vete por las frutas naturales \r\npara saciar tu ansiedad, y el consumo de agua en gran cantidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3341, 5510799, 0, 1, 0, '2016-04-22 15:38:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(179, 0, '179a', '', 'salud-romero-alzheimer', 'http://goo.gl/BEpwr1', '', '', 'CIENTÍFICOS ASEGURAN QUE ESTA PLANTA PODRÍA SER LA CURA PARA EL ALZHEIMER Y LOS PROBLEMAS DE MEMORIA', 'El aroma del  aceite esencial de esta hierba podría mejorar la memoria en adultos', '', '\r\n<p>El Alzheimer es una enfermedad cerebral que causa problemas con la memoria, \r\nla forma de pensar y el carácter o la manera de comportarse. Esta enfermedad no \r\nes una forma normal del envejecimiento. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy en día, se estima que 5,4 millones de personas en los Estados Unidos tienen \r\nla enfermedad de Alzheimer. Para el año 2050, el número de personas en los \r\nEstados Unidos con la enfermedad puede alcanzar a los 16 millones. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/179a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El olor a romero podría aumentar la memoria, según investigadores. El aroma del \r\naceite esencial de esta hierba podría mejorar la memoria en adultos sanos, de \r\nacuerdo con investigadores de la Universidad de Northumbria.</p>\r\n<p>La capacidad de recordar los acontecimientos y recordar eventos y cosas del \r\npasado, como enviar una nota de cumpleaños o de tomar un medicamento en el \r\nmomento adecuado., son cosas que se pueden aumentar con esta planta.</p>\r\n<p>A un grupo de 66 personas se les dio una prueba de memoria, en una habitación \r\ncon olor a romero y otra habitación sin el olor.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Los competidores tuvieron la tarea de realizar&nbsp;muchas&nbsp;pruebas para \r\nvalorar&nbsp;sus funciones de la memoria, incluyendo la búsqueda de objetos \r\nescondidos&nbsp;&nbsp;y pasar elementos&nbsp;especificados en un momento clave.</p>\r\n<p>Los resultados, presentados en la conferencia anual de la Sociedad Británica \r\nde Psicología en Harrogate, mostraron que los participantes en la habitación con \r\nolor a romero se desempeñaron mejor en las tareas de memoria prospectiva que los \r\nde la habitación sin olor.</p>\r\n<p><em>“Queríamos construir en nuestra investigación anterior que indica que el \r\naroma de romero mejora la memoria a largo plazo y el cálculo mental”,</em> dijo \r\nel autor Dr. Mark Moss.</p>\r\n<p><em>“En este estudio nos hemos centrado en la memoria prospectiva, que implica la \r\ncapacidad para recordar eventos que van a ocurrir en el futuro y recordar para \r\ncompletar cosas en determinados momentos. Esto es crítico para el funcionamiento \r\ncotidiano. Por ejemplo, cuando alguien necesita enviar una nota de cumpleaños o \r\nde tomar un medicamento en u momento determinado”.</em></p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1275, 1198299, 0, 1, 0, '2016-04-22 19:47:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(180, 0, '', '', 'salud-desintoxicacion-cuerpo', 'http://goo.gl/hQI44T', '', '', 'Declarada como la bebida mas fuerte del mundo quema grasa como loco, pierde mas de 2 kilo gramos mientras duermes esta misma noche', 'Excelente receta para eliminar la grasa de tu cuerpo rapidamente', '', '\r\n<p>La desintoxicación del organismo es fundamental para que pueda incorporar lo nutrientes que ingerimos y si podemos eliminar desechos que provocan enfermedades de manera natural siempre es preferible a tomar medicamentos que a la larga provocan más complicaciones que beneficios.</p>\r\n<p>La grasa que se acumula en el abdomen es particularmente difícil de eliminar y no se trata sólo de una cuestión estética sino que al mismo tiempo las moléculas que se producen por la grasa provocan inflamación y afectan nuestro metabolismo.</p>\r\n<p>A eso debemos sumarle el factor de la edad. Y que es cuando nos vamos haciendo mayores tanto hombres como mujeres sufrimos cambios metabólicos que provocan aumento de peso y en el caso de las mujeres, la menopausia juega también un rol importante.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/180a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>Esta bebida que te recomendamos hoy ayuda a quemar grasa abdominal, te dará energía y fortalecerá tu sistema inmune.</p>\r\n<p><strong><u>Ingredientes:</u></strong></p>\r\n<p>1 cucharadita de jengibre rallado.</p>\r\n<p>Un puñado de perejil.</p>\r\n<p>15cm3 de agua.</p>\r\n<p>Jugo de ½ limón.</p>\r\n<p>1 pepino.</p>\r\n\r\n<p><u>Preparación y consumo:</u></p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes y beber la preparación antes de ir a dormir. ¡Notarás cambios increíbles!</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n\r\n<p><u><strong>Algunos consejos útiles que contribuyen a acelerar el metabolismo y quemar grasas</strong></u></p>\r\n<p>-&nbsp;Buen descanso.</p>\r\n<p>-&nbsp;Evitar alimentos procesados y azúcares.</p>\r\n<p>-&nbsp;Respirar lentamente.</p>\r\n<p>-&nbsp;Ingerir frutas con Vitamina C.</p>\r\n<p>-&nbsp;Comer grasas saludables como el Omega 3.</p>\r\n<p>-&nbsp;Realizar actividad física.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 884, 964703, 0, 1, 0, '2016-04-23 15:41:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(181, 0, '181a', '', 'salud-grasa-abdominal', 'http://goo.gl/Fcxgec', '', '', 'Toma esta bebida por unas noches antes de dormir y en tan solo dias ya no tendrás grasa abdominal', 'La grasa abdominal ya no será un problema para ti', '', '\r\n<p>La grasa abdominal, como cualquier otro tipo de grasa corporal, no puede \r\nreducirse independientemente. La grasa debe eliminarse de todas las partes del \r\ncuerpo en donde esté almacenada con una combinación de dieta y ejercicio.</p>\r\n<p>Esta maravillosa bebida puede brindarte rápido resultados con la grasa abdominal \r\nque deseas eliminar, solo debe de tomarlos durante 5 días en las noches antes de \r\nir a dormir, toma esta bebida y usted bajara muchos kilos en poco tiempo</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/181a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Esta receta que les compartiremos a continuación tiene la particularidad de \r\nque actúa durante toda la noche mientra usted duerme, además esto permite la \r\nventaja de que usted se encuentre relajado y sin estrés, ya que estos factores \r\nen ocasiones dificultan el poder perder peso. Mientras usted duerme esta bebida \r\nestimulara el metabolismo y la quema de calorías para perder peso y quemar \r\ngrasas.</p>\r\n<h2>TOMA ESTA BEBIDA POR 5 NOCHES ANTES DE DORMIR Y EN 5 DÍAS NO TENDRÁS GRASA \r\nABDOMINAL</h2>\r\n<h3>INGREDIENTES:</h3>\r\n\r\n<p>- 1 Pepino.</p>\r\n<p>- 1 Manojo de Perejil o Cilantro.</p>\r\n<p>- 1 Cucharada de zumo de limón.</p>\r\n<p>- 1 Cucharada de jengibre molido.</p>\r\n<p>- 1 Cucharada de gel de aloe vera (Sábila).</p>\r\n<p>- 1/2 Vaso de agua.</p>\r\n\r\n<p>Los ingredientes mencionados te ayudarán de forma rápida a eliminar la grasa \r\nabdominal; para su uso es recomendable prepararlo cada noche antes de \r\nconsumirlo, de forma tal que sea una bebida fresca, con ingredientes frescos.</p>\r\n<h3>REMEDIOS Y CONSEJOS QUE AYUDAN A QUEMAR GRASA Y PERDER PESO.</h3>\r\n<p><strong>Dormir:</strong> Es necesario dormir mínimo entre 6 y 8 horas \r\ndiarias. Existe una relación entre el sueño y el metabolismo que debemos de \r\nrespectar para que el organismo trabaje adecuadamente.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Beber te verde:</strong> Consumir te verde nos suministra \r\nantioxidantes y ademas estudios han confirmado que el te verde acelera el \r\nmetabolismo, lo que resulta ideal para perder peso.</p>\r\n<p><strong>Realizar ejercicios:</strong> Es importante estimular los músculos \r\ncon ejercicios, esto no solo ayuda a crear masa muscular, sino tambien a la \r\nquema de grasa; sin mencionar todos los demás beneficios de hacer ejercicios.</p>\r\n<p><strong>No saltar el desayuno:</strong> Cuando usted toma un momento en la \r\nmañana, aparte de suministrar energía necesaria al cuerpo, usted también activa \r\nel metabolismo para la quema de grasas.</p>\r\n<p><strong>Beber agua:</strong> Tomar la cantidad de agua necesaria mejora la \r\ndigestión la quema de caloría. Lo normal son unas 90 onzas de agua por día.</p>\r\n<p><strong>Analizar lo que comes:</strong> Existen alimentos que por sus \r\ncaracterísticas son buenos aliados para perder peso, ya que son bajos en \r\ncalorías y ayudan a acelerar el metabolismo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1548, 921635, 0, 1, 0, '2016-04-23 15:49:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(182, 0, '182a', '', 'salud-abdominales-perfectos', 'http://goo.gl/RYY2Ks', '', '', 'Este ejercicio es mas poderoso que 1000 abdominales: Toma 60 segundos al dÍa y solo un mes.', 'Obtén abdominales perfectos con este ejercicios facilísimo', '', '\r\n<p>Los abdominales se sitúan en el abdomen, que es la cavidad que se encuentra \r\ndebajo del tórax y encima de la pelvis. Los músculos abdominales sirven de apoyo \r\nal tronco superior, permiten el movimiento del mismo (girar, doblarno hacia \r\narriba y hacia abajo) y mantienen los órganos internos dentro de la cavidad \r\nabdominal gracias a la presión que los abdominales ejercen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los abdominales para muchos es el ejercicio más difícil y terrible para \r\npracticar, pero todos quieren un estómago sano y plano.</p>\r\n<p>Afortunadamente, expertos en fitness dicen que existe un entrenamiento que \r\npuede reemplazar 1000 abdominales.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/182a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Se trata de un ejercicio estático, donde las manos y de los pies llevan todo \r\nel peso del cuerpo y el cuerpo es estacionario.</p>\r\n<p>En este ejercicio, el cuerpo no puede moverse ni milímetros, debido a que los \r\nmúsculos abdominales son la base de la postura humana de la columna vertebral.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El ejercicio se debe hacer varias veces a la semana (al menos tres). Se cree \r\nque unos pocos minutos la práctica de este ejercicio es igual a 1.000 abdomen.</p>\r\n<p>Haz 3 repeticiones de 60 segundos, recomiendan los expertos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo hacer el ejercicio?</strong></p>\r\n<p>1) Coloque las manos con los codos en el suelo y las piernas deben estar \r\nrectas. La cabeza debe estar a 30 cm sobre el nivel del suelo y la nariz \r\ndirigida hacia el suelo.</p>\r\n<p>2) Las piernas deben estar completamente recta y el peso del cuerpo para ser \r\ntrasladado por completo en las manos y los dedos de los pies.</p>\r\n<p>3) Aprieta los músculos abdominales y así tratar de estar detenido por 60 \r\nsegundos.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" src="https://www.youtube.com/embed/61A2oTh10V8" name="I2" width="95%" height="315" frameborder="0">\r\n</iframe></p>\r\n<p>4) Colócate de manera que tus brazos y piernas esten totalmente estiradas en \r\nel suelo.</p>\r\n<p>5) Repite 3 veces. Cuando este ejercicio se te haga más fácil, el tiempo de \r\ninactividad puede extenderse a más de 60 segundos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2069, 1620128, 0, 1, 0, '2016-04-23 15:58:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(183, 0, '', '', 'salud-bebida-milagrosa-vision', '', '', '', 'Esta bebida es considerada milagrosa por los efectos positivos en la visión.', '', '', '\r\n<p>La salud de nuestra visión requiere un aporte determinado de \r\nvitaminas y minerales con los que poder realizar su función con \r\nnormalidad.</p>\r\n\r\n<p>En ocasiones, hechos tan comunes como pasar muchas horas ante el \r\nordenador, el estrés, o incluso determinadas dietas de adelgazamiento, \r\nprovocan que poco a poco vayamos perdiendo no solo agudeza visual.</p>\r\n<p><\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/183.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n</p>\r\n<h2>Licuado Para Ojos Saludables</h2>\r\n<p>El consumo regular de frutas y vegetales es una gran manera de mejorar su vista. Puede empezar el día con el siguiente jugo:</p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>– 2 tallos de apio (contiene carotenoides provitamina A)</p>\r\n<p>– 1 zanahoria (contiene carotenoides provitamina A)</p>\r\n<p>– 1 pimiento naranja (vitamina C)</p>\r\n<p>– 2 naranjas (vitamina C)</p>\r\n<p>– 1 remolacha (contiene luteína y zeaxantina)</p>\r\n<p>También puede agregar fruta al gusto, miel o  aceite de coco para hacerlo más sabroso. Mezclar todo en una licuadora</p>\r\n<h3>Más consejos para la salud de los ojos</h3>\r\n<p>Las bayas son derecho súper alimento, rico en nutrientes, fibra y \r\nantioxidantes. Ciertos tipos de bayas como los arándanos y las goji \r\nberry también mejoran la visión.</p>\r\n<p>Si usted tiene problemas con sus ojos, como visión borrosa o \r\nincapacidad para concentrarse, entonces los arándanos pueden ayudar.</p>\r\n<p>Las personas que tienen problemas de visión pueden experimentar \r\nmejorar la vista consumiendo Goji berries. Esto  se debe al alto \r\ncontenido de beta caroteno que las mismas poseen.</p>\r\n<h4>Plantas útiles para los ojos y la vista</h4>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img/432/16875131814_8b4bc5730e.jpg" alt="vista-cansada" class="ResizeMe" border="0" width="544" "232"></p>\r\n<p><strong>Romero:</strong>   Una planta que se utiliza en la cocina. El\r\n romero contiene poderosos antioxidantes que pueden ayudar a reducir y \r\neliminar las cataratas. Bébalo como un  té, mezclado con limón. Beber al\r\n menos una taza de té caliente al día.</p>\r\n<p><strong>Cúrcuma:</strong>  Tiene una alta concentración de antioxidantes, especialmente las vitaminas A, C y E.</p>', '', '', 0, 124, 1005, 0, 1, 0, '2016-04-23 16:04:11', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(184, 0, '', '', 'salud-bajar-peso-limon', 'http://goo.gl/3cda7N', '', '', 'Quieres adelgazar esta misma noche y ver resultados en la mañana, tomate esto, científicos dicen que es un milagro y ahora lo recetan.', 'Aprende a perder peso mientras duermes, sin esfuerzo alguno.', '', '\r\n							\r\n\r\n<p>El sobrepeso y la obesidad se definen como una \r\n							acumulación anormal o excesiva de grasa que puede \r\n							ser perjudicial para la salud.</p>\r\n							<br />\r\n							\r\n\r\n<p>El índice de masa corporal (IMC) es un indicador \r\n							simple de la relación entre el peso y la talla que \r\n							se utiliza frecuentemente para identificar el \r\n							sobrepeso y la obesidad en los adultos.</p> \r\n\r\n<p>Se calcula \r\n							dividiendo el peso de una persona en kilos por el \r\n							cuadrado de su talla en metros (kg/m2).</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/184a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>La mejor \r\n							manera de perder peso es comer correctamente y hacer \r\n							ejercicio suficiente.</p> \r\n\r\n<p>Pero, si eres uno de aquellos \r\n							que no pueden o no están dispuestos a dedicar su \r\n							tiempo y energía a estas dos prácticas básicas con \r\n							pérdida de peso, puede probar una poción milagrosa \r\n							que quema la grasa y aumenta su metabolismo.</p>\r\n							\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n							\r\n\r\n<p>– Medio limón orgánico recién exprimido.<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>– 2 cucharadas de miel cruda, preferentemente local \r\n							y sin filtrar.<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>– 1 cucharadita de canela.<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>– 250 ml de agua.</p>\r\n							\r\n\r\n<p><strong>Instrucciones:</strong></p>\r\n							\r\n\r\n<p>1) Hervir el agua\r\n#adsense#.<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>2) Agregar los ingredientes en un tazón.<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>3) Espera a que el agua se enfríe hasta que se \r\n							vuelve tibia y luego vierte sobre los ingredientes \r\n							(nunca vierta agua hirviendo sobre la miel o jugo de \r\n							limón).<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>4) Mezclar bien.<br />\r\n</p>\r\n							\r\n\r\n<p>5) Espera a que se enfríe o bebe inmediatamente.</p>\r\n							\r\n\r\n<p>El mejor momento del día para beber esta poción \r\n							es por la mañana cuando el sistema necesita un salto \r\n							de inicio.</p> \r\n\r\n<p>Además, beber en las noches antes de ir a \r\n							la cama, pero siempre con el estómago vacío.\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2050, 2420167, 0, 1, 0, '2016-04-24 14:17:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(185, 0, '185a', '', 'salud-termina-con-la-diabetes', 'http://goo.gl/enVqnJ', '', '', 'Conoce La Antigua Manera de tratar la DIABETES que los Medicos Constantemente Ignoran….', 'Así es como trataban la diabetes antes de producir insulina artificial', '', '\r\n<p>La diabetes es una enfermedad crónica que se \r\norigina porque el páncreas no sintetiza la cantidad \r\nde insulina que el cuerpo humano necesita, la \r\nelabora de una calidad inferior o no es capaz de \r\nutilizarla con eficacia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La insulina es una hormona producida por el \r\npáncreas. Su principal función es el mantenimiento \r\nde los valores adecuados de glucosa en sangre. \r\nPermite que la glucosa entre en el organismo y sea \r\ntransportada al interior de las células, en donde se \r\ntransforma en energía para que funcionen los \r\nmúsculos y los tejidos. Además, ayuda a que las \r\ncélulas almacenen la glucosa hasta que su \r\nutilización sea necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/185a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En las personas con diabetes hay un exceso de \r\nglucosa en sangre (hiperglucemia) ya que no se \r\ndistribuye de la forma adecuada. Los especialistas \r\nadvierten que, si los pacientes no siguen el \r\ntratamiento adecuado los tejidos pueden acabar \r\ndañados y se pueden producir complicaciones muy \r\ngraves en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Cómo los médicos&nbsp;Trataban la Diabetes antes de \r\nconocerse de la&nbsp;insulina? Casi un millar de plantas \r\nmedicinales son conocidas como&nbsp;&nbsp;agentes \r\nantidiabéticos, incluyendo los frijoles, la mayoría \r\nde los cuales han sido utilizados en la medicina \r\ntradicional.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por supuesto, sólo porque se ha utilizado durante \r\nsiglos no significa que sea seguro. Existen otros \r\ntratamientos para la diabetes en el pasado, incluido \r\nel arsénico y el uranio. Afortunadamente muchos de \r\nestos otros remedios se quedó por el camino, pero el \r\ninterés de los científicos&nbsp;por el&nbsp;potencial \r\nantidiabético de&nbsp;los&nbsp;frijoles fue renovado en la \r\ndécada pasada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La Diabetes es una epidemia de salud pública. Aunque \r\nlos medicamentos de hipoglucemiantes orales y la \r\ninsulina inyectada son el pilar del tratamiento de \r\nla diabetes y son eficaces en el control de los \r\naltos niveles de azúcar en sangre, tienen efectos \r\nsecundarios tales como aumento de peso, hinchazón, y \r\nla enfermedad del hígado. Además, no son muestra \r\npara alterar significativamente la progresión de la \r\nenfermedad. Afortunadamente, modificaciones de \r\nestilo de vida han demostrado ser muy eficaces en el \r\ntratamiento de esta enfermedad. Y si hay una cosa \r\nque los diabéticos deben comer son las legumbres \r\n(frijoles, garbanzos, guisantes y lentejas).<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#<br />\r\n<p>El aumento del consumo de cereales integrales y \r\nlegumbres para la promoción de la salud de las \r\ndietas es ampliamente promovido por profesionales de \r\nla salud. Una de las razones es que ellos pueden \r\ndisminuir la resistencia a la insulina, la \r\ncaracterística definitoria de la diabetes tipo 2. La \r\nAsociación Europea para el Estudio de la Diabetes, \r\nla Asociación Canadiense de <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Diabetes y la Asociación Americana de Diabetes \r\nrecomienda el consumo de la dieta de legumbres como \r\nun medio de optimizar el control de la diabetes. \r\n¿Cuáles son los pulsos? Son las arvejas y los \r\nfrijoles que vienen secas, y por lo tanto son un \r\nsubconjunto de las leguminosas. Se excluyen las \r\njudías verdes y guisantes verdes frescos, los cuales \r\nson considerados más cultivos de hortalizas, y el \r\nllamado aceite de semillas de soja y los cacahuetes.</p>\r\n<p>Una revisión de Canadá (resaltado en mi video, \r\nDiabetes Deben Tomar Sus Pulsos) compilado 41 \r\ncontrolados aleatorios de los ensayos \r\nexperimentales, por un total de más de mil \r\npacientes, y se corrobora la asociación de diabetes \r\nde las pautas de nutrición recomendar el consumo de \r\nlegumbres como un medio de optimizar el control de \r\nla diabetes. Ellos descubrieron que algunos de los \r\npulsos son mejores que otros. Algunos de los mejores \r\nresultados de los estudios que utilizan los \r\ngarbanzos. En términos de frijoles pintos y frijoles \r\nnegros pueden vencer a los frijoles. En comparación \r\ncon el pico de azúcar en la sangre de la recta de \r\narroz blanco, la combinación de negro o judías \r\npintas con arroz apareció para reducir el pico de \r\nmás de frijoles y arroz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los frijoles rojos oscuro no son tan eficaz debido a \r\nque tienen menores niveles de almidón no digerible. \r\nUna de las razones por las que los frijoles son tan \r\nsaludable es porque contienen los compuestos que \r\nbloquean parcialmente nuestro almidón de digestión \r\nenzimática, lo que permite que algunos de los \r\nalmidónes bajen a nuestro colon para alimentar a&nbsp;las \r\nbactaerias buenas &nbsp;del intestino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De hecho, la inhibición de esta almidón de comer de \r\nla enzima amilasa, sólo por comer frijoles, se \r\naproxima a la de un hidrato de carbono de bloqueo de \r\ndroga llamada la acarbosa (se vende como Precose), \r\nun popular medicamento para la diabetes. El uso a \r\nlargo plazo de los granos puede normalizar los \r\nniveles de hemoglobina A1C (que es la forma en que \r\nel seguimiento de la diabetes) casi tan bien como el \r\nmedicamento.</p>', '', '', 2, 1279, 1079387, 0, 1, 0, '2016-04-24 14:33:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(186, 0, '186a', '', 'salud-quemar-laurel-estres', 'http://goo.gl/elOLjn', '', '', 'Simplemente quemar una hoja de laurel en su casa. ¿La razón? usted querrá probar este truco despuÉs de leer esto!', 'Termina de una vez por todas con el estress!', '', '\r\n<p>El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional.</p> \r\n\r\n<p>Puede provenir de \r\ncualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o \r\nnervioso.</p>\r\n<br />\r\n<p>El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.</p> \r\n\r\n<p>En pequeños \r\nepisodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro \r\no cumplir con una fecha límite.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede \r\ndañar su salud.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/186a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<p>Pensar y preocuparse lo que genera es estrés y fatiga, y te cansas tanto \r\nmentalmente que a veces no tienes la capacidad de pensar con cabeza fría, pero \r\neso ya no será un problema con este sencillo truco natural para relajarte solo \r\nquemando una hoja de laural y quítese esos males mágicamente.</p>\r\n<p>Se trata de un remedio o ritual casero que ha sido científicamente probado y \r\nvociferado por un científico ruso llamado Gennady Malakhov, quien descubrió que \r\nesta planta posee un efecto calmante del estrés y la fatiga, que desde culturas \r\nantiguas ha sido considerado un “árbol sagrado”.</p> \r\n\r\n<p>Presta mucha atención.</p>\r\n<p>Las ramas de laurel son actualmente muy utilizado para darle sabor a sopas, \r\nguisos, salsas y carnes; y a pesar de que no se comen, su aroma y peculiar sabor \r\nle dan a las comidas un toque fantástico.</p> \r\n\r\n<p>Sin embargo pocos conocen que pueden \r\ncalmar el estrés y la fatiga solo quemando una hoja seca de laurel, como una \r\nhierba medicinal.</p>\r\n<h2>Necesitas:</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>- 1 Hoja grande de laurel seca grande o un puñado de estas pequeñas.</p>\r\n<p>- 1 recipiente para que se queme (como un cenicero).</p>\r\n<p>- 1 fósforo o encendedor.</p>\r\n<h2>Uso:</h2>\r\n<p>En tu sala o habitación, o donde quieras relajarte, tomas la hoja de laurel y \r\nla colocas en el recipiente que usarás para quemar.</p> \r\n\r\n<p>Enciendes la hoja con ayuda \r\ndel encendedor o fósforo y la dejas quemar dentro de la habitación.</p> \r\n\r\n<p>Sales de \r\nella, y esperas unos 7 minutos que desprenda el humo natural.</p>\r\n<p>Luego entras a la habitación y encontrarás que su aroma va a relajarte del \r\nestrés y la fatiga rápidamente gracias a sus propiedades de vitamina A, que \r\nprotege mucosas y piel, además el olor que desprende tiene un efecto curativo \r\nsobre el sistema digestivo y nervioso.</p>\r\n<p>Así que ya sabes, usa esta receta de quemar una hoja de laurel para el estrés \r\ny la fatiga, y comparte este post para que tus amigos también sepan cómo hacerlo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 10938, 3301717, 0, 1, 0, '2016-04-24 14:50:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(187, 0, '187a', '', 'salud-no-mas-consumo-atun', 'http://goo.gl/avtwkv', '', '', 'Urgente!! no vuelvas a comer atún nunca mas, esto te podría pasar…', 'Deberias dejar de comer atún si no quieres poner en riesgo tu salud', '', '\r\n<p>El atún es uno de los pescados azules más consumidos en nuestro país. Su \r\ncarne posee un 12% de grasa, lo que lo convierte en un pescado graso, pero se \r\ntrata de una grasa rica en ácidos grasos omega-3, que ayuda a disminuir los \r\nniveles de colesterol y de triglicéridos en sangre y a hacer la sangre más \r\nfluida, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis.</p>\r\n<br />\r\n<p>Por este \r\nmotivo, es recomendable el consumo de atún y otros pescados azules en caso de \r\nenfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<br />\r\n<p>El atún es el pescado habitual en la dieta que \r\nposee más contenido en proteínas de alto valor biológico (23 gramos por 100 \r\ngramos), superior incluso a las carnes.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/187a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>A pesar de que el atún (ya sea fresco o en lata) es conocido como una fuente \r\nimportante de proteína y omega, también es un pez que está expuesto al mercurio, \r\nque es un mineral tóxico para el funcionamiento normal del organismo, y aunque \r\nno lo creas su consumo es dañino.</p>\r\n<h2>El atún contiene mercurio que puede matarte.</h2>\r\n<p>Hay un número grande de mariscos y peces que contienen alto contenido de \r\nmercurio de metilo, cuya exposición al hombre puede causarle severos daños al \r\nsistema nervioso central, sobre todo en los primeros años de vida.</p>\r\n<p>Aunque está comprobado que el atún que llega a los supermercados, abastos y \r\npescaderías contiene un muy bajo nivel de mercurio que pueda matarte, es mejor \r\ndisminuir y moderar su consumo para evitar cualquier tipo de enfermedad \r\nrelacionada con el sistema nervioso.</p>\r\n<p>Un 40% de este mineral tóxico, que se acumula en la carne del pez mientras \r\nestá en aguas contaminadas industrialmente, lo que genera un deterioro \r\nprogresivo en en sistema cognitivo de las personas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>La razón de esta exposición radica en el comportamiento del atún, que nada en \r\nenormes cadenas de peces que se movilizan entre distintos océanos, muchos de los \r\ncuales están contaminados por la contaminación a causa de la radiación de nubes \r\nmarinas como la de Fukushima.</p>\r\n<p>Este tipo de cercanía al mercurio hace que además puedan aparecer males en la \r\npersona como el cáncer en varias partes del cuerpo.</p>\r\n<p>Con esta información no te estamos diciendo que te abstengas a consumir atún, \r\nsino que moderes su ingesta para evitar complicaciones en un futuro con tu \r\nsalud.</p>\r\n<p>Comparte este post para que tus amigos también sepan el peligro al que están \r\nexpuesto con mercurio cuando consumen atún.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2088, 3317052, 0, 1, 0, '2016-04-24 17:40:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(188, 0, '', '', 'salud-hormonas-fuera-balance', '', '', '', '30 señales de alerta que te dicen cuando tus hormonas están fuera de Balance (y cómo reestablecerlas)', '', '', '<p>“Mis hormonas se sienten fuera de balance”, me dijo una paciente. “Estoy \r\ncansada de sentirme tan mal todo el tiempo… ¿Necesito reemplazo de hormonas o… \r\nmejor aún, existe alguna manera natural de hacer que mis hormonas estén en \r\nbalance?<br>\r\n<br>\r\nLos desbalances hormonales son una epidemia en la actualidad. Cuando hablamos \r\nsobre hormonas, quiero que pienses en ellas como una sinfonía. Todas ellas \r\ninteractúan, así que cuando una se altera un poco, le siguen rápidamente todas \r\nlas demás. Existen muchos jugadores clave en esta orquesta -adrenalina, \r\ntiroides, insulina – pero en esta ocasión, nos enfocaremos en las hormonas \r\nsexuales femeninas.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/188.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nMientras que muchas cosas pueden causar desbalance en nuestras hormonas \r\nsexuales, la buena noticia es que muchas mujeres pueden arreglar estos \r\ndesbalances sin medicamentos.<br>\r\n<br>\r\nTal vez no sepas esto de la medicina convencional, la cual parece establecer la \r\nidea de que las mujeres están diseñadas para sufrir durante su vida \r\nreproductiva. Las mujeres sufren de cambios de humor y comportamiento que \r\nresultan de las tres P´s: Pubertad, Síndrome Premenstrual y Peri-menopausia (los \r\naños anteriores y posteriores a al periodo final), o las tres M´s: Cólicos \r\nMenstruales, Menopausia y Ansiedad Mental.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">¿Son defectuosos los cuerpos de las mujeres?<br>\r\n</font></b><br>\r\n¿Por qué los niveles de hormonas sexuales caen hasta en un 90 por ciento durante \r\nel proceso de envejecimiento? ¿Están las mujeres destinadas a sufrir de cambios \r\ndrásticos de humor, pérdida muscular, un sueño terrible, dificultades en la \r\nmemoria, y problemas sexuales?<br>\r\n<br>\r\n¡Por supuesto que no!<br>\r\n<br>\r\nEl sufrimiento relacionado a tu ciclo reproductivo es innecesario. No es \r\nresultado de tu mala suerte; se debe a malos hábitos, tales como beber alcohol y \r\nfumar; comer altos niveles de azúcar y llevar una dieta de carbohidratos \r\nrefinados; consumir diariamente y a menudo gluten; no ejercitarse lo suficiente, \r\nexponerse a toxinas ambientales y estar bajo estrés crónico.<br>\r\n<br>\r\nEl pensar que un 75% de las mujeres tienen un diseño imperfecto, que les genera \r\nSPM, y requiere tratamiento médico es simplemente absurdo. Pensar que las \r\nmujeres tienen que sortear, sufrir y lidiar con todos esos cambios emocionales y \r\npérdida de la vitalidad física y sexual está fuera de discusión, pues es una \r\nauto profecía totalmente innecesaria.<br>\r\n<br>\r\nContamos con interminables ejemplos de balance y vitalidad a cualquier edad. Una \r\npaciente de 81 años de edad, me dijo, con un guiño en sus ojos, sobre su nuevo \r\nnovio, y ¡su maravillosa vida amorosa! Lograr esto es posible a cualquier edad y \r\nno siempre se obtiene a través de una pastilla.<br>\r\n<br>\r\nSencillamente explicado: los síntomas de menopausia, y otros problemas son todos \r\nseñales de desbalances en tus hormonas sexuales. No hay resultados de genes \r\nmutantes que destruyen nuestra vitalidad sexual como nuestra edad. En vez de \r\neso, existen síntomas tratables de desbalances subyacentes en alguno de los \r\nsistemas centrales de nuestro cuerpo. Reestablecer el balance de tus hormonas \r\nsexuales, hará que estos problemas desaparezcan.<br>\r\n<br>\r\nLa verdad es: Las Mujeres NO necesitan sufrir.<br>\r\n<br>\r\nEn vez de recurrir inmediatamente a un reemplazo hormonal (lo cual puede ser la \r\nprimera línea que siga tu médico en cuanto a tratamiento), necesitas indagar el \r\n“por qué” – de lo que te está causando esos síntomas. Si averiguas que necesitas \r\nhormonas, entonces es importante hallar la forma de reemplazar aquellas que \r\nayudarán más a balacear tu cuerpo – a una dosis baja, con bio identidad, y de \r\ncorta duración.<br>\r\n<br>\r\nEn otras palabras, averigua qué es lo que ocasiona estos desbalances – y trata \r\nel problema de origen. Es aquí en donde la Medicina Funcional entra en escena: \r\nTratas las causas subyacentes, creas balance y los síntomas aminoran.<br>\r\n<br>\r\nLa gran mayoría de nosotros estamos viviendo fuera de balance. \r\nDesafortunadamente, muchos síntomas que hemos llegado a aceptar como “normales” \r\nson sólo señales de desbalance, y el tipo de desbalance que afecta a casi todo \r\nel mundo en nuestra sociedad, es el desbalance hormonal.<br>\r\n<br>\r\nSin embargo, éstos y otros desbalances se pueden arreglar.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">¿Luchas con tus hormonas sexuales desbalanceadas?<br>\r\n</font></b><br>\r\nCuando las pacientes sospechan que sus hormonas pueden estar un tanto alteradas, \r\nles pido que se auto evalúen con este pequeño cuestionario:<br>\r\n<br>\r\nTengo síndrome premenstrual<br>\r\nTengo fluctuación de peso mensual<br>\r\nTengo edema, inflamación, hinchazón o retención de líquidos<br>\r\nMe siento hinchada<br>\r\nTengo dolor de cabeza<br>\r\nMis senos se sienten más suaves o más grandes.<br>\r\nEstoy deprimida<br>\r\nMe siento incapaz de completar peticiones simples<br>\r\nTengo dolores de cabeza, de articulaciones o dolor muscular<br>\r\nTengo antojos premenstruales (especialmente salados o dulces)<br>\r\nTengo ciclos irregulares, sangrado abundante o sangrado reducido<br>\r\nSoy infértil<br>\r\nUso píldoras para control natal u otras hormonas<br>\r\nTengo migrañas premenstruales<br>\r\nTengo quistes o bultos en las mamas, o senos fibro-quísiticos<br>\r\nTengo antecedentes familiares de cáncer de mamas, de ovario o uterino<br>\r\nTengo fibroides uterina<br>\r\nTengo síntomas peri-menopáusicos (bochornos, cambios de humor, dolor de cabeza, \r\nciclos irregulares, sangrado abundante, retención de líquidos, flacidez en los \r\nsenos, sequedad vaginal, lagunas mentales, dolor muscular y de articulaciones, \r\nbajo apetito sexual, aumento de peso)<br>\r\nTengo bochornos<br>\r\nMe siento ansiosa<br>\r\nTengo sudores nocturnos<br>\r\nTengo insomnio<br>\r\nHe perdido el apetito sexual<br>\r\nTengo cabello, piel o vagina seca<br>\r\nTengo palpitaciones fuertes<br>\r\nTengo problemas con la memoria o la concentración<br>\r\nTengo inflamación o acumulación de grasa en el área media de mi cuerpo<br>\r\nTengo vello facial<br>\r\n<br>\r\nHe estado expuesta a pesticidas o metales pesados (en la comida, el agua y/o el \r\naire)<br>\r\n<br>\r\nSuma un punto por cada ocasión que respondiste “Sí” y después verifica tu \r\npuntuación usando la siguiente escala:<br>\r\n<br>\r\n0-9 Puedes tener un desbalance sexual ligero.<br>\r\n10-14 Puedes tener un desbalance hormonal moderado.<br>\r\n15 o más Puedes tener un desbalance hormonal severo.<br>\r\n<br>\r\nAhora que has determinado la severidad de tu desbalance, hablemos sobre lo que \r\npuedes hacer Hoy para comenzar a tratar tus síntomas.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">La dieta adecuada se convierte en un botón de Restablecimiento<br>\r\n</font></b><br>\r\nBalancear tus hormonas es un proceso, y algunas veces conlleva a pequeños \r\ncambios. Pero el apegarse al plan, te hará sentir más vital, feliz, alerta, \r\nbrillante y vivaz.<br>\r\n<br>\r\nTu dieta es el fundamento que ayuda a balancear tus hormonas sexuales.<br>\r\n<br>\r\nEl primer paso involucra remover las cosas dañinas. Sabemos que el azúcar, la \r\ncafeína, el alcohol, el estrés y la falta de ejercicio contribuyen a empeorar el \r\nSPM y los desbalances hormonales – incluyendo la menopausia.<br>\r\n<br>\r\nLos desbalances hormonales son disparados por la mala alimentación. Si consumes \r\nazúcar, producirás más insulina, más estrógenos y más testosterona. Cualquier \r\ntipo de harina o azúcar puede ocasionar estos desbalances. <br>\r\n<br>\r\nLos lácteos y el gluten, a menudo general inflamación y desbalances hormonales. \r\nLos xenobióticos o químicos ambientales como pesticidas en nuestra comida, \r\npueden actuar como poderosos irruptores hormonales y generar que nuestras \r\nhormonas pierdan su balance. Si estás interesada en saber cómo es que estas \r\ntoxinas alteran nuestras hormonas, entonces puedes leer Nuestro Futuro Robado, \r\nde Theo Colburn.<br>\r\n<br>\r\nLos lácteos son uno de los mayores generadores de desbalances hormonales debido \r\na todas las hormonas halladas de manera natural en la leche, y debido a las \r\nhormonas y antibióticos añadidos. Incluso la leche orgánica puede venir de vacas \r\npreñadas, lo cual elevaría nuestro nivel hormonal. De hecho, los lácteos \r\ncontienen más de 60 hormonas que pueden contribuir a los desbalances. Los \r\nlácteos y el gluten se encuentran entre los alimentos que generan mayor número \r\nde sensibilidades, que pueden traerte beneficios al eliminarlos de tu dieta.<br>\r\n<br>\r\nTras remover todas estas cosas dañinas, querrás reemplazarlas con algunas cosas \r\nbuenas. Come toda una nueva dieta real, no procesada, orgánica y en su mayoría \r\nbasada en vegetales, así como ingerir alimentos de origen animal orgánicos o \r\nsustentables. Cuando te enfocas en este tipo de dieta, podrás minimizar la \r\ningesta de xeno-estrógenos, hormonas y antibióticos. Tomar sencillos pasos como \r\nelegir alimento orgánico y beber agua filtrada, puede impactar \r\nsignificativamente sobre el balance hormonal.<br>\r\n<br>\r\nPuedes considerar llevar a cabo mi Dieta de Desintoxicación de 10 días para \r\nSolucionar los niveles de azúcar en la sangre, la cual ayudará a reestablecer \r\nnaturalmente tus hormonas al eliminar las azúcares, los alimentos procesados y \r\ntodos esos productos que causan sensibilidad, y enfocándote en alimentos no \r\nprocesados, orgánicos y enteros. Para reestablecer hormonas femeninas, \r\nenfocándote en alimentos para balancear las hormonas. El incrementar ciertos \r\nalimentos como semillas de linaza, vegetales crudos, grasas buenas, y alimentos \r\ntradicionalmente orgánicos como libres de GMO, alimentos enteros de soya (tofu, \r\ntempeh, miso, natto, y edamame). Agregar una 1 o dos cucharadas de semillas de \r\nlinaza diaria a tu dieta.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">Otras estrategias para Balancear tus Hormonas Sexuales<br>\r\n</font></b><br>\r\nAdemás de las dietas, hay mucho que puedes hacer para balancear tus hormonas \r\nsexuales sin recurrir a la medicación.<br>\r\n<br>\r\nReemplaza inteligentemente. El aceite de pescado así como añadir vitamina D y B \r\nayuda a balancear los estrógenos. Toma esto, en adición a un buen \r\nmultivitamínico y minerales con suficiente calcio y magnesio. Prebióticos, \r\nantioxidantes y Fito nutrientes (vitamina E, resveratrol, curcumin, nactetil \r\ncisteína, té verde, selenium), y el omega 6 que es anti-inflamatorio (GLA o \r\nácido gammalinoleico), pueden ayudar a balancear las hormonas sexuales. <br>\r\n<br>\r\nPuedes encontrar estas y otras hormonas de balance en mi tienda.<br>\r\n<br>\r\nEjercicio. Cuando te ejercitas, tienes menor SPM y otros problemas. Encuentra \r\nalgo que ames hacer. Correr, largas caminatas, entrenamiento de pesas, bailar o \r\ncualquier otra forma de movimiento que disfrutes.<br>\r\n<br>\r\nReduce el estrés. El estrés puede disparar o exacerbar los desbalances \r\nhormonales. La clave aquí es encontrar algo que funcione para que puedas reducir \r\nel estrés. Esto puede incluir la meditación, el yoga, terapia o hallar algún \r\nrecurso creativo. Mi CD UltraCalma, ayuda a deshacerse del estrés, la ansiedad y \r\nla tensión.<br>\r\n<br>\r\nDuerme bien. La insuficiencia de sueño puede impactar de modo adverso tu SPM, la \r\nmenopausia y otras condiciones. El tener ocho horas de sueño de calidad, y sueño \r\nininterrumpido cada noche es una de las mejores cosas en las que se puede pensar \r\npara balancear los niveles hormonales. Encontrarás 19 formas de conseguirlo en \r\néste blog.<br>\r\n<br>\r\nReduce o elimina el alcohol. El alcohol – sí, incluso el vino tinto – eleva el \r\nestrógeno e incrementa las probabilidades de desarrollar cáncer.<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="5">¿Cómo llevar a cabo el reemplazo hormonal de un modo seguro?<br>\r\n</font></b><br>\r\nDurante 50 años, la terapia de reemplazo hormonal fue considerado como la fuente \r\nde la juventud, que mantendría a las mujeres “por siempre femeninas”, hasta que \r\nse halló que la oposición de estrógeno incrementaba la incidencia de cáncer \r\ncérvico-uterino.<br>\r\n<br>\r\nPor más de tres décadas, las mujeres fueron sujetas de experimentaciones \r\nfundadas en evidencia débil o inexistente, creando daño innecesario a través del \r\nincremento en cáncer uterino, de seno y de ovarios, así como ataques cardiacos o \r\nembolias. Estos métodos proveen una solución temporal a los síntomas \r\nirremediables (y a menudo de gran impacto) en la menopausia.<br>\r\n<br>\r\nA pesar de los resultados potenciales, existen algunos casos en que el reemplazo \r\ny el medicamento hormonal, son útiles e incluso necesarios para mujeres cuyos \r\nsíntomas son inmanejables. Ocasionalmente, a pesar de las terapias de estilo de \r\nvida – dieta, ejercicio, reducción del estrés, suplementos nutricionales, y \r\nherbales – la terapia hormonal puede salvar vidas (así como ayudar con las \r\nemociones y las condiciones cerebrales).<br>\r\n<br>\r\nSólo un médico con experiencia en y conocimiento con la terapia de hormonas bio \r\nidénticas, deberían recetar este tratamiento. Recomiendo recurrir a esta \r\nalternativa, hablar con un médico en conocimiento de estas situaciones y \r\ndiscutir los pros y los contras de la terapia hormonal, de manera que puedas \r\ntomar una decisión informada.<br>\r\n<br>\r\nSi piensas que la terapia de reemplazo hormonal puede ser necesaria para ti, por \r\nfavor discute los pros y los contras con un médico bien preparado.<br>\r\n<br>\r\nSi has luchado con el SPM, la peri-menopausia u otros problemas, ¿qué fue lo que \r\nencontraste para intentar solucionar estos problemas? ¿Tomaste medidas más allá \r\nde la medicina convencional para llegar a estas respuestas? <br>\r\n</p>\r\n', '', '', 0, 76, 487, 0, 1, 0, '2016-04-25 13:14:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(189, 0, '', '', 'salud-deficiencias-auditivas', '', '', '', 'SUFRES DE DEFICIENCIAS AUDITIVAS!! ESTE REMEDIO NATURAL DEBE INTENTARLO, UN POCO DE GOTAS SON LA SOLUCION DE ESTE PROBLEMA!!!', 'Si tienes problemas para oir, deberias probar este remedio natural', '', '<p>Es frustrante no poder escuchar bien como para poder disfrutar de una charla \r\ncon amigos o con la familia. Los trastornos de la audición dificultan escuchar, \r\npero no lo hacen imposible. Muchas veces mejoran con ayuda. La sordera puede \r\nimpedir totalmente que escuche.<br>\r\n<br>\r\nExisten dos tipos principales de pérdida de audición. Uno ocurre cuando hay una \r\nlesión en el oído interno o en el nervio auditivo. Este tipo es usualmente \r\npermanente. El otro tipo ocurre cuando las ondas de sonido no pueden llegar al \r\noído interno. Eso puede producirse por acumulación de cera o líquido o por la \r\nperforación del tímpano. Tratamiento o cirugía pueden revertir este tipo de \r\npérdida de la audición.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/189a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nMuchos dicen que los problemas auditivos tienen como principal referente la \r\nedad, sin embargo, esta situación actualmente afecta a miles de personas sin \r\nimportar la edad, sexo o raza.</p>\r\n<p>Esta patología pudiera llegar a ser un grave problema para el buen \r\ndesenvolvimiento de las personas, en todos los aspectos; por ejemplo en el \r\ntrabajo: pudieras ser objeto de una amonestación por no poder entender a \r\ncabalidad alguna instrucción que te dijeron muy rápido y que no puedes pedir que \r\nte repitan, La bocina de algún vehículo por rebasarte que no puedas oír, también \r\npuede causarte un gran inconveniente vial.</p>\r\n\r\n<p>Existen diversas formas de atacar este mal, en este artículo te mostraremos \r\nla manera natural de reducir los problemas auditivos de una forma sencilla, \r\nmediante uno de los ingredientes más comunes y conocidos de nuestra mesa diaria:<strong> \r\nel ajo</strong>.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El ajo es universalmente utilizado para resolver grandes problemas de la \r\nsalud, incluso se encuentran envueltos en situaciones místicas, así como el \r\nfamoso temor que le tienen los vampiros a este mágico y sabroso ingrediente de \r\ncocina.</p>\r\n<p>Sin embargo en esta ocasión lo tomaremos como fuente principal para \r\nsolucionar los problemas auditivos, presta mucha atención a esta receta, vas a \r\nnotar los resultados en muy poco tiempo.</p>\r\n<p><strong>Para esta preparación debes contar con lo siguiente:</strong></p>\r\n<p>-3 dientes de Ajo<br>\r\n-Aceite de Oliva<br>\r\n-Gotero<br>\r\n-Algodón o Gasa.</p>\r\n<p>Toma los tres dientes de ajos, retírale la cascara por completo y lávalos, \r\nluego arruga fuertemente los dientes de ajo en un recipiente a fin de extraer la \r\nmáxima cantidad de jugo posible, posteriormente vas a colocar hasta la última \r\ngota conseguida de zumo de ajo en un gotero mediano con aceite de oliva. Mezcla \r\nprofundamente estos ingredientes hasta encontrar la homogenización.</p>\r\n<p>Si te pareció interesante, no dudes en compartir este artículo, pudieras \r\nayudar a muchas personas que sufren de deficiencia auditiva.</p>\r\n<p>Deja reposar todo un día, luego vas a colocar dentro de tu oído de tres a \r\ncuatro gotas de ese aceite, toma un trozo de gasa o algodón para obstruir el \r\norificio del oído a fin de impedir que el aceite te salga.</p>\r\n', '', '', 0, 366, 2539, 0, 1, 0, '2016-04-25 13:27:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(190, 0, '190a', '', 'salud-elimina-piojos', 'http://goo.gl/6vpp0S', '', '', 'ACABA CON LOS PIOJOS DE LA CABEZA USANDO ESTE REMEDIO SEGURO Y NATURAL! PRUEBALO YA!', 'No uses productos tóxicos para eliminar los piojos. Prueba este remedio natural.', '', '\r\n<p>Los piojos o pediculosis son parásitos que afectan a la cabeza de las \r\npersonas, son muy frecuentes, afectan predominantemente a niños de entre 3 y 10 \r\naños y a sus familiares. Las niñas se afectan con una frecuencia superior a los \r\nniños. </p>\r\n<br />\r\n<p>Podemos observarlos piojos en tres formas: la liendre, la ninfa y el piojo \r\nadulto. La liendre son los huevos, con frecuencia se confunden con escamas de \r\ncaspa o restos de spray para el pelo. Se encuentran adheridos al cabello, de \r\ncoloración blanca o amarillenta y de forma oval. Los huevos tardan una semana en \r\neclosionar.Las ninfas se corresponden con el piojo joven, tienen el mismo \r\naspecto que el piojo adulto, pero de menor tamaño. Se convierten en sujetos \r\nadultos en un período de 7 días y se alimentan de sangre del huésped. El piojo \r\nadulto es de tamaño similar a la semilla de sésamo, tiene 3 pares de patas y de \r\ncoloración blanco-grisácea. Las hembras suelen ser de tamaño algo superior a los \r\nmachos. Los piojos adultos suelen vivir unos 30 días en la cabeza del huésped \r\nalimentándose de su sangre, si se caen de la cabeza mueren en unos 2 días. </p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/190a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Qué difícil es estar propenso a los terribles paracitos de vida libre y aún más \r\ncuando su vida se desarrolla en nuestra cabeza. Estos paracitos nos atacan desde \r\nque somos niños; algún sobrino o sobrina, hijo o hija, ahijados entre otros, \r\npresenta este terrible problema que es muy frecuente.</p>\r\n<p>Que desagradable es esa tormentosa piquiña y lo antihigiénico que es que en \r\ntu cabeza habiten esta cantidad de “bichos”, que principalmente atacan a las \r\nniñas y de los cuales están expuestos todos en escuelas, secundarias y jardines \r\nde infancia.</p>\r\n<p>Que costosos son los tratamientos para eliminar los piojos del cuero \r\ncabelludo de nuestras niñas y en algunos en niños, aunque los efectos \r\ncolaterales van desde la piquiña hasta la inflamación del cuero cabelludo, acá \r\nte enseñaremos a preparar un tratamiento natural y muy económico para que los \r\nataquemos.</p>\r\n<p>Para exterminar los piojos de la cabeza de nuestros niños debemos conseguir \r\nenjuague bucal con <strong>alcohol (la marca que prefieras), vinagre blanco, \r\nchampú, además un peine para piojos, dos toallas, y una bolsa de plástico</strong>.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El procedimiento para eliminar estos parásitos del cuero cabelludo de \r\nnuestros niños comienza con la aplicación del enjuague bucal sobre el cabello y \r\npara mantener la humedad en todo colocamos una bolsa de plástico. Tengamos en \r\ncuenta que debemos colocar las toallas en los hombros para evitar que alguien se \r\nmanche. Al cabo de una hora, quitamos la bolsa y observaremos una gran cantidad \r\nde piojos muertos. Enjuagamos con suficiente agua, secamos y aplicamos el \r\nvinagre blanco para que eliminemos los huevecillos de estos parásitos.</p>\r\n<p>Ya transcurrida una hora más debemos enjuagar con suficiente agua, usamos \r\nchampú como de costumbre y peinamos el cabello con el peine para piojos, así no \r\nquedaran rastros de cuando eliminemos estos parásitos.</p>\r\n<p>También podemos acotar que no volveremos a ver a esos desagradables “bichos” \r\nen la cabeza de quien apliquemos el tratamiento, es muy económico así que \r\ngastaremos un par de centavos nada más y el cabello será más liso, sedoso y \r\nbrillante cuando apliquemos este maravilloso remedio para que eliminemos estos \r\nparásitos desagradables de la cabeza de nuestros niños.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1691, 1621080, 0, 1, 0, '2016-04-25 13:36:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(191, 0, '', '', 'salud-elimina-sarro-5-minutos', 'http://goo.gl/clgz98', '', '', 'Esta Mezcla Elimina El Sarro De Los Dientes En Tan Solo 5 Minutos', 'Prueba este producto y dile adiós al sarro de tu boca', '', '\r\n<p>El sarro, a veces denominado cálculo o tártaro dental, es la placa bacteriana \r\nque se ha endurecido sobre sus dientes debido al depósito de minerales sobre la \r\nplaca bacteriana. También se puede formar en el borde de las encías y debajo de \r\nellas y puede irritar los tejidos gingivales. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El sarro proporciona a la placa \r\nuna superficie más extensa donde crecer y más pegajosa donde adherirse, lo cual \r\nderiva en afecciones más graves como caries y enfermedades de las encías. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas no cuidan su higiene bucal y por ende suelen tener muchos \r\nproblemas en el futuro, uno de ellos es nada menos que el sarro.</p>\r\n<p>Para quienes no saben, el sarro es una sustancia dura de color amarillo que \r\nsuele pegarse a los bordes de tus dientes. Esta sustancia aparece debido a la \r\nacumulación de inmensa placa y se conoce como el sarro.</p>\r\n<p>Si desafortunadamente padeces de sarro, en esta ocasión te daremos a conocer \r\nuna mezcla con la que podrás <strong>eliminar el sarro de los dientes en tan \r\nsolo 5 minutos</strong> ¿Increíble verdad?</p>\r\n<h2>Mezcla para eliminar el sarro de los dientes:</h2>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/191/sarro.jpg" alt="sarro" width="630" height="383" /></p>\r\n<p>Bien, ahora vamos a pasar a la parte más importante de este artículo, en la \r\ncual te revelamos los ingredientes y como prepararlo.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n	\r\n\r\n<p>- Bicarbonato de sodio.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Cepillo de dientes.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Peróxido de hidrógeno.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Sal.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Agua tibia.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Palillo de dientes.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Enjuague bucal antiséptico.</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p><strong>Paso 1:</strong>&nbsp;Lo primero que debes hacer es&nbsp;&nbsp;mezclar una cucharada \r\nde bicarbonato de sodio con media cucharadita de sal en una taza. Después de \r\nmojar el cepillo de dientes en agua tibia, sumérgelo en la mezcla y&nbsp;frota los \r\ndientes con el cepillo (escupe los residuos). Continuar con este mismo proceso \r\ndurante cinco minutos, para ir debilitando el sarro.</p>\r\n<p><strong>Paso 2:&nbsp;</strong>Mezcla una taza llena de peróxido de hidrógeno con \r\nmedia taza de agua tibia y enjuague la boca durante un minuto, luego escupir y \r\nenjuagar con media taza de agua fría.</p>\r\n<p><strong>Paso 3:&nbsp;</strong>Frote el sarro de los dientes de color amarillo con \r\nun palillo de dientes. Tenga cuidado de no arañar las encías, ya que se pueden \r\nirritar y sangrar.</p>\r\n<p><strong>Paso 4:</strong>&nbsp;Enjuaga la boca con un enjuague bucal antiséptico y \r\nrepetir el enjuague cada dos días.</p>\r\n<h2>Cómo prevenir la formación del sarro.</h2>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/191/evitar-sarro.jpg" alt="evitar sarro" width="629" height="463" /><br />\r\n\r\n\r\n<p>- Cepillado dental: lavarse los dientes durante 2 minutos, al menos 2 veces al día (preferentemente, después de cada comida y antes de acostarte). Elige un cepillo que no sea demasiado grande, con cerdas suaves y redondeadas para llegar fácilmente a todas las superficies de tu boca, como los dientes de atrás; también puedes optar por cepillos eléctricos.</p>\r\n<p>- Seda dental: usarla al menos una vez al día previene la enfermedad periodontal.</p>\r\n<p>- Enjuague bucal: es importante para lograr óptima higiene bucodental, ya que por ser líquido alcanza los espacios más reducidos.</p>\r\n<p>- Limpieza dental profesional: acude al odontólogo al menos cada 6 meses para un examen oral o llevar a cabo procedimientos para retirar el sarro.</p>\r\n<p>A partir de ahora ya sabes como acabar con el sarro de una vez por todos, así \r\nque está en tus manos llevar a cabo este proceso. ¡Comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1904, 1960439, 0, 1, 0, '2016-04-25 13:46:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(192, 0, '192a', '', 'salud-sidenafil-casero', 'http://goo.gl/juZi4I', '', '', 'DESCUBRA COMO HACER UNA VIAGRA CASERA CON TAN SOLO 2 INGREDIENTES, SU MUJER LO AGRADECERA', 'Devuelvele el fuego a tu vida amorosa con este producto 100% natural', '', '\r\n<p>El&nbsp; Viagra es una píldora para la impotencia. Es un medicamento para \r\ntratar la disfunción eréctil. Otros nombres son potencia, impotencia y el agente \r\nde la erección. La Viagra está disponible a través de una receta médica para \r\nhombres que tienen problemas para tener o mantener una erección.</p>\r\n<p>El&nbsp; Viagra pertenece al grupo de medicamentos denominados inhibidores de la \r\nfosfodiesterasa tipo 5. El agente relaja los vasos sanguíneos del pene, \r\npermitiendo que la sangre fluya hacia el pene durante la excitación sexual.</p> \r\n<p>Cuando utilice Viagra, sólo tendrá una erección si es sexualmente estimulado. No \r\ndebe usar Viagra si no tiene disfunción eréctil. La Viagra no debe ser usada por \r\nmujeres. Si quieres hacer en casa un hizo Viagra, necesitaras los principales \r\ningredientes el cual son facil de encontrar en las tiendas de comestibles. Estos \r\ningredientes son muy potentes afrodisíacos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/192a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>El&nbsp; viagra es un potente medicamento para muchos hombres, y es utilizado \r\npara aumentar la función sexual y el rendimiento. No muchas personas saben este \r\nsecreto, y es que también se puede hacer en el hogar.</p>\r\n<p><strong><span style="font-size: medium;">Ingredientes:</span></strong></p>\r\n<p>- Limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sandía.</p>\r\n<p>La sandía es una fruta que se compone de diferentes nutrientes y tiene \r\npropiedades afrodisíacas que incluye citrulina y licopeno. No se debe utilizar \r\nel azúcar, la sal, las especias o cualquier otros sabores, lo que puede reducir \r\nel poder de los dos ingredientes principales.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Tienes que cortar la sandía en pedazos pequeños y poner las piezas en una \r\nlicuadora con el fin de obtener un litro de zumo de sandía. La materia blanca \r\ndentro de la cáscara de la sandía también es muy alta en citrulina concentrado y \r\nno debe ser desperdiciado y necesitan estar en jugo.</p>\r\n<p>Vierta el jugo en una olla. Dejarlo hervir durante unos minutos y luego \r\nexprimir el jugo de limón en la olla. Mezclar bien con el jugo de la sandía \r\nhirviendo.Debe continuar hirviendo hasta que la mayor parte del líquido se \r\nevapore y el contenido de la olla se reducen a la mitad.</p>\r\n<p>Deje que se enfríe durante aproximadamente una hora o así. Después de eso, la \r\ntransferencia de la poción de una botella de vidrio lavados y limpiados y \r\nalmacenarlo en un lugar fresco y seco, como un refrigerador.</p>\r\n<p>Usted tiene que tomar esta bebida con el estómago vacío, a primera hora de la \r\nmañana y antes de cenar y en cualquier lugar entre 2 cucharadas a 1/3 de la \r\ncopa. Esto depende del peso que usted tenga y el tamaño de su cuerpo cuerpo. \r\nEste hecho en casa Viagra es seguro y potente para las personas de todas las \r\nedades y géneros.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1316, 895827, 0, 1, 0, '2016-04-25 08:35:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(193, 0, '', '', 'salud-crema-canela-rejuvenece', '', '', '', 'SU NOMBRE LO DICE TODO! CREMA PARA EL REJUVENECIMIENTO! FROTALA EN TU PIEL Y MIRA LA MAGIA!!!', 'Este crema hará milagros en tu rostro', '', '<p>A partir de los 25 años de edad empiezan a manifestarse los primeros signos \r\nde envejecimiento en la superficie de la piel. De entrada, aparecen finas líneas \r\ny, en el trascurso del tiempo, llegan a percibirse arrugas, pérdida de volumen y \r\npérdida de densidad.<br>\r\n<br>\r\nNuestra piel envejece por diversos motivos diferentes. De estos motivos no todos \r\nson inevitables y no pueden cambiarse. No obstante, los demás pueden ser \r\ncontrolados en cierta medida mediante un enfoque natural de prevención.<br>\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/193.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nEl conocimiento del modo en que factores internos y externos afectan a la \r\nestructura y la función de la piel puede contribuir a elegir opciones sobre el \r\ntratamiento y la prevención. El tiempo ha sido lo más precioso que ha tenido la \r\nhumanidad a lo largo de su historia, sin embargo este tesoro deja marcas a \r\nquienes han estado más largo rato junto él. A estas marcas le llamamos arrugas o \r\nmás sutilmente: líneas de expresión.</p>\r\n<p>De esta forma damos garantía de nuestra edad, sin embargo, actualmente \r\nexisten diversas maneras de frenar estas marcas del tiempo, unas más dolorosas y \r\ncostosas que otras, que en términos de eficiencia, siempre será mejor utilizar \r\nmétodo natural.</p>\r\n<p>La piel es el órgano más extenso y amplio del ser humano, y es nuestra carta \r\nde presentación, cuanto somos por dentro se ve reflejado por fuera en nuestra \r\npiel. Es por ello que una forma de cuidar la piel es saber qué comer, no \r\nobstante, aquí te mostraremos una receta natural infalible y efectiva para \r\nexfoliar tu piel.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>La piel es un órgano que contantemente sufre la inclemencia del clima y los \r\ndiferentes ambientes en los que nos desenvolvemos, es por ello que la piel pasa \r\npor diversos procesos de reconstrucción interna, cuando nos herimos, nos \r\nrasguñamos o simplemente nos rascamos la piel.</p>\r\n<p>De allí la necesidad de que tengas siempre a la mano una efectiva crema \r\nexfoliante natural, con la que podrás retirar todos los residuos de piel muerta \r\ny mantenerla cien por ciento hidratada.</p>\r\n<p>Para preparar esta exfoliadora debes contar con los siguientes ingredientes:</p>\r\n<p>-2 cucharadas de azúcar moreno<br>\r\n-1 cucharada de aceite de oliva o de coco<br>\r\n-1 cucharadita de canela</p>\r\n<p>La preparación de esta crema exfoliante natural es muy simple y fácil, pero \r\nmuy efectiva. Presta mucha atención.</p>\r\n<p>Comienza mezclando todos los ingredientes arriba mencionados, hasta que \r\nhomogenice, luego deja reposar un momento.<br>\r\nEn cuanto a la aplicación, es necesario aplicar esta mezcla sobre las manos y \r\nmasajear suavemente, el ritmo y la intensidad del masaje está considerado por \r\nti, debes evitar daños aplicando la exfoliadora de manera brusca sobre la piel.</p>\r\n<p>Esta mezcla natural exfoliante puede ser utilizada en manos, codos, rodillas \r\ny rostro. Es importante que para retirar la mezcla utilices abúndate agua tibia.</p>\r\n', '', '', 0, 190, 1500, 0, 1, 0, '2016-04-25 08:48:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(194, 0, '', '', 'salud-devuelve-vida-pelo', 'http://goo.gl/zG0JDh', '', '', 'Aplícate esta mascarilla para el cabello y espere 15 minutos – Los efectos le dejará sin aliento!', 'Devuelvele la vida a tu pelo con este remedio casero increible', '', '\r\n<p>¿Sabes cuál es la actividad preferida del 95% de las mujeres? Tal vez piensas \r\nque es ir de compras, quizás crees que es ir a bailar con las amigas o hasta \r\npiensas que es ir a broncearse a la playa. Sin embargo no es así, tampoco creas \r\nque es ir a cenar, ir a una librería y mucho menos hacer ejercicios.</p> \r\n<p>Sorprendentemente, el pasatiempo más popular entre las féminas, no importa la \r\nedad es visitarel salón de belleza. Existen más centros de estética que \r\ngimnasios, bibliotecas, supermercados, centros comerciales y salas de cines.</p> \r\n<p>Sólo hay más restaurantes que salones de belleza. Con estas estadísticas \r\ncualquiera podría decir que luego de la alimentación lo que más nos importa a \r\nlas mujeres ¡es nuestro cabello!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/194.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Podemos concluir que uno de los atributos más importantes de la mujer son su \r\ncabello y rostro, es por ello que anualmente la industria de cosméticos y \r\nproductos para el cuidado del cabello mueven millones de dólares a fin de \r\nreinventar, comercializar y distribuir cientos de soluciones para mantener en \r\nlas mejores condiciones estos atributos femeninos.</p>\r\n<p>En este artículo te mostraremos una manera infalible, natural y económica de \r\nmantener vivo tu cabello. Sabemos que el cabello está constantemente expuesto a \r\nla inclemencia de la naturaleza y la contaminación urbana, por lo que cada día \r\nresulta más complicado tener una cabella reluciente y sana.</p>\r\n<p>Sin embargo, no debemos recurrir a profesionales o productos costosos para \r\nsolucionar este problema, aquí te enseñaremos a preparar una mascarilla que \r\ndejara tu cabello vivo e hidratado. Presta mucha atención con la preparación de \r\nesta mascarilla capilar.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El cabello en las mujeres puede llegar a expresar mucho de ellas mismas, por \r\nlo que debemos tratar de que siempre se encuentre de la mejor forma, ese reflejo \r\nnuestro.</p>\r\n<p>Para la realización de la mascarilla avivadora de cabello, no necesitas \r\ningredientes exóticos ni singulares, para la preparación de esta receta contra \r\nla caída del cabello, orquestillas y resquebrajamiento, solo será necesario \r\ntener a la mano lo siguiente:</p>\r\n<p>-1 Cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>-1 Cucharadita de Miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>-½ Taza de aceite de oliva.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>La manera en que debes preparar la mascarilla avivadora de cabello será de la \r\nsiguiente forma:</p>\r\n<p>Debes empezar por poner a calentar en un recipiente en la estufa el aceite de \r\noliva, a fin de que alcance una temperatura regular o tibia, cuando llegues a \r\neste punto, vierte la canela en polvo y la miel, con la ayuda de una cucara \r\nremueve los ingredientes hasta que se homogenice todo la mezcla.</p>\r\n<p>Deja que la mezcla alcance una temperatura ambiente, y con la ayuda de un \r\naplicador de tinte o brocha pequeña esparce la mascarilla en tu cuero cabello.</p> \r\nCuando hayas acabado, deja actuar por 15 minutos, proporcionándote suaves \r\nmasajes en el cuero cabello a fin de que penetre más la mascarilla.\r\n<p>Retira la mascarilla con abundante agua y acondiciona tu cabello al terminar, \r\nen pocos días notarás el efecto avivador que tiene esta mascarilla en tu \r\ncabello, lo dejaras reluciente y fuerte. Si te impresiono este artículo, \r\ncompártelo con tus amigas.</p>\r\n\r\n', '', '', 0, 1851, 1450319, 0, 1, 0, '2016-04-25 08:55:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(195, 0, '', '', 'salud-acido-urico', 'http://goo.gl/tbz87X', '', '', 'Esta increíble receta quita la cristalización de ácido úrico en las articulaciones como por arte de magia!!!', 'Elimina el exceso de ácido úrico de tu cuerpo con esta receta.', '', '\r\n<p>El ácido úrico es una sustancia que se produce en nuestro organismo tras \r\ndegradar compuestos de la sangre como son el ADN y el ARN. Éstos están \r\ncompuestos por purinas que tras metabolizarse dan origen a ácido úrico, y este \r\ncompuesto elevado en sangre puede condicionar la salud.<br />\r\n\r\n</p>\r\n<p>En un día el ser humano puede producir aproximadamente 500 mg de ácido úrico, \r\npero el 80% se excreta por orina. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En sangre los valores normales de esta \r\nsustancia son entre 4 y 6,5 mg/dl pero concentraciones mayores pueden dar origen \r\na eliminación de ácido úrico por orina y a precipitación de ácido úrico en las \r\narticulaciones, lo cual puede provocar inflamación de las mismas y la clásica \r\nenfermedad llamada gota o artritis.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/195.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>Los hábitos alimenticios de consumo, hoy en día, están abarrotados de alimento \r\npocos provechosos para nuestra salud. Algunos de ellos repuntan en desarrollar \r\naltos niveles de ácido úrico en nuestro organismo, lo cual posteriormente \r\nconduce a condiciones como la artritis y dolor en las articulaciones.</p>\r\n\r\n<p>Aunque estamos hablando sobre la peligrosidad del aumento del ácido úrico en \r\nnuestro cuerpo, en la siguiente receta encontrará como el limón, sumado al \r\npepino y apio, los cuales son perfectos para eliminar los cristales de ácido \r\núrico en las articulaciones y las de toxinas y alivia la inflamación.</p>\r\n\r\n<p><strong>Los ingredientes con los que debe contar para realizar una bebida que \r\nrepuntará en su tarea de mantener su cuerpo sano y limpio de toxinas son:</strong></p>\r\n\r\n<p>– 1 rodaja de limón</p>\r\n<p>– 1 jengibre joven (una pieza de tamaño en pulgadas)</p>\r\n<p>– 1 pepino mediano</p>\r\n<p>– 2 tallos de apio</p>\r\n\r\n<p>Cada uno de los ingredientes debe tener un tratamiento diferente antes de \r\njuntarlos en la preparación de la bebida, así como también es importante la \r\nmanipulación higiénica de los alimentos. </p>\r\n\r\n<p>El apio y el pepino debes empezar por \r\ncórtalos en rodajas. Cortar la mitad del limón y almacena la otra mitad en la \r\nnevera y tritura la raíz de jengibre.</p>\r\n\r\n<p>Una vez que ya hayas hecho todo esto, procede a colocar todo los ingredientes \r\nen la licuadora hasta que se homogenice por completo.</p>\r\n\r\n<p>En presencia de los dolores articulares bebe este jugo hasta que empieces a \r\nsentirte mejor puedes ingerirlo una o dos veces por día.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3318, 1951620, 0, 1, 0, '2016-04-25 08:55:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(196, 0, '', '', 'salud-termina-con-el-vertigo', 'http://goo.gl/9LDbXi', '', '', 'ESTE PODEROSO TÉ SIRVE PARA VÉRTIGO, LA FIBROMIALGIA, LUPUS, ARTRITIS, FATIGA CRÓNICA, Y PARA LA…', 'Termina con el vértigo de una vez por todas con este increible Te', '', '\r\n<p>El vértigo es una sensación de movimiento o giros que a menudo se describe \r\ncomo mareo. Pero no es lo mismo que sensación de mareo. Las personas con vértigo \r\nsienten como si realmente estuvieran girando o moviéndose, o como si el mundo \r\nestuviera girando a su alrededor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen dos tipos de vértigo: periférico y central. El vértigo periférico se \r\ndebe a un problema en la parte del oído interno que controla el equilibrio.</p> \r\n<p>Estas áreas se denominan laberinto vestibular o canales semicirculares. El \r\nproblema también puede involucrar el nervio vestibular, el cual conecta el oído \r\ninterno al tronco encefálico.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/196.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>Mantener el cuerpo en los mayores estándares de salud, actualmente, pudiera \r\ntener un costo elevado, sobre todo con la proliferación mundial de la medicina \r\nantienvejecimiento, sin embargo, existen diversos métodos naturales que te pueden llevar a los niveles \r\nde salud óptimos.</p>\r\n<p>El Tomillo es la solución para la tarea de salud preventiva y curativa. En \r\neste artículo te mostraremos gran parte de las bondades medicinales de esta \r\nplanta, así como su versatilidad. Presta mucha atención.</p>\r\n<p>Esta planta es utilizada de manera industrial por las fábricas farmacéuticas, \r\ndebido a sus diversas propiedades que repuntan en la recuperación de patologías \r\ntales como: lupus, la artritis reumatoide, la fibromialgia y la esclerosis \r\nmúltiple.</p>\r\n<p>El Tomillo Contiene minerales como el potasio, el hierro y el calcio que \r\nayudan a regular la presión arterial. Otros beneficios que puedes obtener de él \r\nson: contribuye a la formación de glóbulos rojos, actúa como un antioxidante \r\nnatural, sirve para combatir el vértigo, la fibromialgia, el lupus, la artritis \r\nreumatoide, la esclerosis múltiple, la fatiga crónica y la tiroiditis de \r\nHashimoto, sirve para tratar la tos, la bronquitis, el dolor de garganta, la \r\nlaringitis y el asma, entre otras funciones</p>\r\n#adsense#\r\n<p>La incorporación de esta planta, en tu hábito de consumo regular puede ser de \r\ngran beneficio para tu organismo, obteniendo resultados increíbles en pocos \r\ndías. En este artículo te indicaremos algunas de las recetas para impulsar tu \r\nsalud preventiva y curativa con el tomillo.</p>\r\n<p>Para realizar una bebida de gran poder medicinal con el tomillo debes tener \r\nestos sencillos ingredientes:</p>\r\n<p>- Un puñado de tomillo (seco o fresco).<br />\r\n</p>\r\n<p>-1 taza de agua.</p>\r\n<p>El modo de preparar esta bebida que puedes consumir diariamente es la \r\nsiguiente: Pon a calentar agua hasta encontrar el punto de ebullición, mientras \r\ncoloca un puño de Tomillo, previamente lavada, en un recipiente. Posteriormente \r\nvierte el agua caliente en el recipiente con el Tomillo, deja reposar, luego \r\ncuela para retirar las partes solidas retantes. Puedes endulzar la bebida con \r\nmiel.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 0, 1818, 1066675, 0, 1, 0, '2016-04-25 09:06:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(197, 0, '', '', 'salud-frutas-higado-graso', 'http://goo.gl/2Um3ou', 'xxpfMq3-Si8', '', 'Las mejores frutas para tratar y curar el HÍGADO GRASO', '', '', '\r\n<p>El hígado graso, comúnmente conocido en el ámbito sanitario como esteatosis hepática, es una enfermedad generalmente benigna del hígado que se caracteriza por la acumulación de ácidos grasos y de triglicéridos en las células hepáticas.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los síntomas del hígado graso por regla general suelen ser dolor en la parte superior derecha del abdomen, malestar general, fatiga crónica, y sensación de pesadez, en especial después de las comidas.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Aunque también es cierto que existen pacientes que no tienen síntomas, cuestión peligrosa hasta cierto punto dado que la enfermedad puede evolucionar de manera silenciosa a estadios más graves.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Hace algunos años el hígado graso se relacionaba con el consumo de alcohol en grandes cantidades, aunque en la actualidad cada vez son más los especialistas que relacionan el aumento de personas con esta patología con los altos niveles de obesidad, de colesterol y triglicéridos (cómo bajar los triglicéridos altos).</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1419, 1817377, 0, 1, 0, '2016-04-26 09:41:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(198, 0, '', '', 'salud-cura-diabetes', 'http://goo.gl/j1C99u', '', '', 'Hombre curó su diabetes con esta receta de zumo y adelgazó 11 kg en 25 días.', 'El tomó este jugo y logró controlar su enfermedad', '', '\r\n<p>La diabetes es una enfermedad crónica que se \r\norigina porque el páncreas no sintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo \r\nhumano necesita, la elabora de una calidad inferior o no es capaz de utilizarla \r\ncon eficacia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La insulina es una hormona producida por el páncreas. Su principal función es el \r\nmantenimiento de los valores adecuados de glucosa en sangre. Permite que la \r\nglucosa entre en el organismo y sea transportada al interior de las células, en \r\ndonde se transforma en energía para que funcionen los músculos y los tejidos. \r\n</p>\r\n<p>Además, ayuda a que las células almacenen la glucosa hasta que su utilización \r\nsea necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/198a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En las personas con diabetes hay un exceso de glucosa en sangre (hiperglucemia) \r\nya que no se distribuye de la forma adecuada. Los especialistas advierten que, \r\nsi los pacientes no siguen el tratamiento adecuado los tejidos pueden acabar \r\ndañados y se pueden producir complicaciones muy graves en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las enfermedades tienen, en su gran mayoría, un común denominador: alimentación \r\ninadecuada, la cual pasa factura de manera rápida.</p>\r\n<p>Hace cuatro años un hombre fue diagnosticado con \r\nhipertensión y diabetes.&nbsp;Cuando visitó a su médico, él se sorprendió. El médico \r\nmidio su nivel de azúcar. Él le dijo que su páncreas ya no estaba funcionando y \r\nque debia utilizar la insulina.</p>\r\n<p>Llegó a un acuerdo con la enfermedad. Utilizó \r\nla&nbsp;<strong>insulina</strong>&nbsp;regularmente y era muy activo físicamente. Pero, \r\nmientras el tiempo pasaba, otros problemas médicos occurian.</p>\r\n<p>Sus niveles de&nbsp;<strong>triglicéridos</strong>&nbsp;se \r\nelevaron a 16, su presión arterial se incrementó hasta 150/100, así que comenzó \r\na usar demasiados medicamentos.</p>\r\n<p>Así, en 2013, en la víspera de año nuevo, él \r\ndecidió que estaba cansado de las enfermedades y quería cambiar eso. Encendió el \r\ntelevisor y vio el programa “al Borde De La Ciencia”, en la que el invitado \r\nprincipal fue el Dr. Juan Zirdum el cual&nbsp;consumió sólo&nbsp;<strong>alimentos crudos</strong>&nbsp;durante \r\n12 años.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Se intereso&nbsp;en el tema y decidió probar. Compro \r\nuna licuadora y comenzo una nueva vida.</p>\r\n<p>Fue difícil durante la primera semana con todas \r\nesas tentaciones, pero fue persistente y los venció con éxito. Tuvo resultados \r\npositivos en muy poco tiempo. Su nivel de azúcar en la sangre redujo a 5.</p>\r\n<p>Fue increíble. Nunca volvió a usar insulina, \r\nporque estaba seguro que iba a mantener este nivel de azúcar si continuaba con \r\nesta dieta. Pensó que si los niveles de azúcar aumentaban volveria a usar \r\ninsulina. Pero todo estaba bien y incluso perdió un par de libras.</p>\r\n<p>Estaba perdiendo casi dos libras cada día. Él \r\nperdió 22 libras en 25 días. Se convirtió en un nuevo hombre desde que comenzó \r\neste régimen de dieta hace cuatro meses. Elimino la insulina de su rutina diaria \r\ny su presión arterial es 120/60. Su nivel de triglicéridos fueron de 1.4 y \r\nperdió más de 40 libras. Él no utilizo ningún tipo de píldora.</p>\r\n<p><strong>Receta de su jugo.</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/198.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>5 kiwis.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un puñado de col rizada.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 plátanos (bananos).<br />\r\n</p>\r\n<p>2 manzanas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Verter medio litro de agua sobre los ingredientes y licuar (no colar).</p>\r\n<p>Beber medio litro de jugo en la mañana y consumir el resto de el a través del día. Cuando sientas hambre, debes comer \r\nfruta, ensaladas de frutas o consumir atún debido a la vitamina B12 que es \r\nnecesario para nuestro organismo.</p>\r\n', '', '', 0, 2067, 1289870, 0, 1, 0, '2016-04-27 12:25:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(199, 0, '', '', 'salud-crece-cabello', 'http://goo.gl/xoPFQT', '', '', 'Este champú hará que tu cabello crezca como loco, quedara brilloso y con volumen.', 'Devuelvele la vitalidad a tu pelo con este producto natural.', '', '\r\n<p>La calvicie o alopecia es la caída o ausencia del cabello y es más común en \r\nlos hombres que en las mujeres. En el caso de los primeros, suele desarrollarse \r\ncon un patrón típico en el que va retrocediendo desde la frente hacia atrás y se \r\nadelgaza en la corona. En cuanto a las mujeres, la pérdida es generalizada y no \r\npor un avance hacia atrás. </p>\r\n<br />\r\n<p>En ambos casos es consecuencia de los cambios hormonales, el envejecimiento y la \r\npredisposición genética. Sin embargo, también puede ser provocada por ciertas \r\nenfermedades, quemaduras o traumatismos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Se ha establecido que, mientras más joven se inicie el proceso de la caída del pelo, más severa será la calvicie.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/199a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El cabello es uno de los principales atractivos de las personas, forman parte de \r\nsu personalidad ya que para muchos este es una carta de presentación de la \r\npersona, por lo que se ha vuelto en uno de las partes del cuerpo que más \r\natención se le presta actualmente.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para muchos es un sueño tener una cabellera larga, abundante, fuerte y sana, \r\npero lograrlo no es tan fácil como muchos creen, sobre todo si se presentan \r\nproblemas como la alopecia y síndromes hormonales que causan su caída.</p> \r\n\r\n<p>Pero \r\ntambién podemos poner especial atención a los hábitos que tenemos respecto al \r\ncuidado del cabello que lo puedan estar afectando por lo que se debe prestar el \r\ncuidado necesario y suficiente, brindándole una adecuada hidratación y el \r\ncepillado correcto.</p>\r\n<br />\r\n<p>Uno de los aspectos que debemos tomar en cuenta es la hidratación ya que el 90% \r\nde nuestro organismo está conformado por agua, por lo que si tienes pérdida de \r\ncabello es posible que este estrechamente relacionado a la cantidad de agua que \r\ningieres diariamente, de acuerdo a tu índice de masa corporal (IMC), así que \r\npara evitar deshidratación capilar que pueda generar la pérdida del cabello \r\nasegúrate en tu hidratación.</p>\r\n<br />\r\n<p>Con esta sencilla receta haz que tu cabello luzca como modelo de televisión.</p>\r\n<br />\r\n<p>Ten en cuenta que el crecimiento del cabello puede estar estrechamente \r\nrelacionado con los s los hábitos poco saludables que tengas, por lo que también \r\ndebes estar atenta a tu dieta. Pero existen una serie de remedios naturales que \r\npodrían ayudarte con el crecimiento del cabello.</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Mantener un cabello sano es tener una buena alimentación, hacer ejercicio y \r\ndormir al menos 8 horas en la noche y además utilizar ciertos tratamientos \r\nhidratantes que pueden ayudarte a mejorar su apariencia. A continuación te \r\npresentamos una sencilla receta que puedes utilizar para que tu cabello crezca \r\nen poco tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Necesitarás dos cucharadas de romero, una cucharada de ácido málico, una \r\ncucharada de aceite de ricino, una yema de huevo y por último una taza de agua.</p> \r\n<p>En agua hirviendo coloca el romero y luego deja reposar hasta que enfríe y luego \r\nretira las hojas con un colador. Luego separa la yema de la clara y agrégale \r\naceite de ricino y el resto de los ingredientes y por último el agua de romero y \r\nmezcla hasta que todos los ingredientes se mezclen bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica la mezcla en el cabello cuando este mojado y luego tapa tu cabeza con un \r\ngorro de tela y deja actuar por al menos 20 minutos y luego enjuaga con agua \r\nfría. Repite el procedimiento con frecuencia y verás resultados en poco tiempo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1948, 1981405, 0, 1, 0, '2016-04-27 12:33:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(200, 0, '200a', '', 'salud-cura-definitiva-problemas-vision', 'http://goo.gl/3DLZzv', '', '', 'Increible sale a la luz la cura definitiva para los problemas de la vision!!!', 'Si tienes problemas en la vista, dale una oportunidad a esto', '', '\r\n<p>\r\nSe llama visión a la capacidad de interpretar nuestro entorno gracias a los \r\nrayos de luz que alcanzan el ojo. \r\n\r\n</p>\r\n<p>También se entiende por visión toda acción de \r\nver. </p>\r\n\r\nLa visión o sentido de la vista es una de las principales capacidades \r\nsensoriales del hombre y de muchos animales. \r\n\r\n<p>Existen diferentes tipos de métodos \r\npara el examen de la visión. </p>\r\n\r\n\r\n<p>\r\nA continuación te explicamos como funciona nuestra \r\nvisión, porque vemos, como funciona el ojo humano. </p>\r\n\r\n<p>La visión es uno de los \r\nsentidos del ser humano, gracias a ellos podemos establecer un vínculo con el \r\nmundo que nos rodea ya que son uno de los órganos sensoriales con un desarrollo \r\nperfecto el cual junto a los otros órganos de los sentidos, ocupa gran parte del \r\ncerebro.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/200a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>Por eso cuando se presentan los problemas con la visión puede afectar \r\nconsiderablemente la calidad de vida de las personas, ya que estos se pueden \r\npresentar con una serie de síntomas como visión borrosa, halos, manchas en la \r\nvisión y las alergias, por esto cuando aparece algún tipo de patología visual \r\nlas personas son capaces de realizar cualquier cosa para recuperar una visión \r\nnormal.</p>\r\n<p>Una de las patologías más frecuentes que se presenta es cuando la exposición \r\na los rayos solares alcanza la retina pudiendo causar trastornos como la miopía, \r\nla hipermetropía, la presbicia, y el astigmatismo son ejemplos de desórdenes de \r\nla refracción.</p>\r\n<p><strong>Cómo combatir los problemas visuales:</strong></p>\r\n<p>Una de los factores importantes para la prevención de la aparición de \r\nenfermedades de la vista es la prevención, por lo que puedes implementar medidas \r\ncomo cambio en tu dieta, ejercicio, evitar malos hábitos como fumar. </p>\r\n\r\n<p>Pero \r\ntambién existen excelentes remedios caseros que pueden ayudarte a mantener y \r\nmejorar tu visión y evitar la aparición de enfermedades asociadas a esta.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Según diversos médicos han establecido gracias a varios estudios médicos \r\narrojan que el Aloe Vera es una planta con excelentes propiedades por lo que es \r\nmuy utilizada en diversos remedios caseros que puede ser administrados por vía \r\noral o aplicados en la piel.</p>\r\n<p>A continuación te presentamos una excelente receta que puedes aplicar \r\nutilizando el Aloe Vera, toma las hojas y lávalas cuidadosamente con agua, \r\nelimina las espinas y córtala en cuadros luego de eso, frota y saca el jugo, \r\ncuela utilizando una gasa, debes lavar las hojas de nuevo y después mezcla todos \r\nlos ingredientes en un recipiente en donde lo puedas conservar.</p>\r\n<p>Utiliza esta bebida tomándola tres veces al día antes de cada comida, lo cual \r\nhará que tu visión mejore notablemente con el pasar de los días ya que las \r\nvitaminas y propiedades que esta posee mejorarán el funcionamiento de tu globo \r\nocular.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3523, 3428469, 0, 1, 0, '2016-04-27 12:39:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(201, 0, '', '', 'salud-truco-limones', 'http://goo.gl/mUaSmB', '', '', 'Este truco cambiará tu vida por siempre, coloca 3 limones partidos en tu mesa de noche, aunque no lo creas.', 'Realiza este truco con limones y mejora tu salud', '', '\r\n<p>El limón es por diferencia, la fruta con más usos medicinales y terapéuticos \r\ngracias a su alto contenido de vitaminas, especialmente de vitamina C, y sus \r\npropiedades antisépticas y bactericidas.</p> \r\n\r\n<p>A pesar de su propio sabor es un \r\npoderoso neutralizante de la acidez de la sangre y es depurativo.</p>\r\n<br />\r\n<p>El limón posee Vitaminas C, A, E y del grupo B.</p> \r\n\r\n<p>Entre los minerales destacan \r\npotasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, zinc, hierro y magnesio.</p>\r\n<br />\r\n<p>El poder terapéutico del limón es muy amplio y ha sido reconocido desde hace \r\nmucho tiempo.</p> \r\n\r\n<p>Ya en el siglo XVII, el limón era considerado digestivo y \r\npurificador de la sangre, al tener un gran poder eliminador de toxinas y ser un \r\npoderoso bactericida.</p> \r\n\r\n<p>En cualquier parte del organismo donde se encuentren las \r\ntoxinas, ya sea en la sangre, en los órganos o en los tejidos, el limón las \r\ndisuelve y las expulsa.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/201a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Es utilizado en diversas en comidas y bebidas, aportándole un gran sabor gracias \r\na la acidez que posee, adicionalmente este tiene un sinfín de propiedades \r\nmedicinales ya que posee un fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes \r\nde estimulación inmunológica, así como su uso como una ayuda para la pérdida de \r\npeso porque el jugo de limón es, asimismo, digestivo y depurativo del hígado.</p>\r\n<p>También es un excelente agente desinfectante que lo puedes utilizar para la \r\nlimpieza de tu hogar, también colabora eliminando las energías negativas, ya que \r\nlogra neutralizar las malas energías, activando mejorar la prosperidad en el \r\nhogar y restaurando la armonía.</p>\r\n<p>De igual manera contiene propiedades que son capaces de eliminar los gérmenes \r\nen casi todas las áreas del hogar como la cocina, el baño, la sala y el \r\ndormitorio.</p> \r\n\r\n<p>Puedes eliminar las bacterias de los utensilios y enseres que usas \r\npara preparar la comida con el zumo de un limón y lo mejor es que eliminarás los \r\nquímicos que pueden dañar la salud y deteriorar el medio ambiente.</p>\r\n<p><strong>Diversos usos del limón.</strong></p>\r\n<p>Puedes emplear alguno de estos trucos para limpiar la casa, sobre todo con un \r\nelemento tan versátil como es el limón ya que tiene la capacidad de eliminar los \r\nmalos olores y las bacterias.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>- Aromatiza los espacios de tu hogar colocando 3 limones verdes en diversas \r\nzonas de la casa.</p>\r\n<p>- Aparta las energías negativas, así que coloca varios pedazos en tu cartera y \r\nesto absorberá las energías negativas que se encuentren a tu alrededor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Atrae la abundancia de tu hogar colocando 9 limones en un recipiente de \r\ncerámica y colócalo encima de la nevera sobre una cama de arroz.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si tienes problemas laborales solo coloca 3 limones y colócalos en una gaveta \r\nde tu escritorio y esos problemas se alejarán.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Extrae el zumo de un limón y colócalo en un atomizador y esparce por toda tu \r\ncasa liberate de malas energías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- En tu mesa de noche coloca un vaso de vidrio con tres limones y atrae el amor, \r\nrecuerda cambiar cuando estos cambien a color amarillo o negro.</p>\r\n<p>Cualquiera de estos trucos te puede ayudar a mantener tu hogar y tu ánimo en \r\npaz, en armonía y libre de problemas producto de las malas energías.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5523, 2662310, 0, 1, 0, '2016-04-27 08:12:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(202, 0, '202a', '', 'salud-curar-articulaciones', 'http://goo.gl/CbrQMI', '', '', 'Esta mujer elimino su dolor de rodilla y articulaciones en un día sin tener que ir al doctor, ella usaba esto!!!', 'No vuelvas a sufrir nunca más dolor en las articulaciones', '', '\r\n<p>Una articulación es la unión entre dos o más huesos, un hueso y cartílago o \r\nun hueso y los dientes.</p> \r\n\r\n<p>La parte de la anatomía que se encarga del estudio de \r\nlas articulaciones es la artrología. </p>\r\n<br />\r\n<p>Las funciones más importantes de las \r\narticulaciones son de constituir puntos de unión entre los componentes del \r\nesqueleto (huesos, cartílagos y dientes) y facilitar movimientos mecánicos (en \r\nel caso de las articulaciones móviles), proporcionándole elasticidad y \r\nplasticidad al cuerpo, permitir el crecimiento del encéfalo, además de ser \r\nlugares de crecimiento (en el caso de los discos epifisiarios).&nbsp; <br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Nuestras\r\n<strong>rodillas</strong></p>\r\n<p> se encuentran entre las articulaciones más \r\nimportantes en nuestro cuerpo.</p> \r\n\r\n<p>Le dan a la postura perfecta, y nos permiten \r\nestar de pie, caminar y saltar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/202a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Con el tiempo, las rodillas se someten a diversas lesiones, golpes y heridas, \r\nse aflojan y se dañan.</p> \r\n\r\n<p>Los ligamentos y tendones unidos empizan a perder su \r\nlubricación natural y flexibilidad.</p>\r\n<p>Sin embargo, nuestro cuerpo necesita que nuestras rodillas esten fuertes y \r\nlistas para movimientos rápidos y agudos.</p>\r\n<p>Los ligamentos y las tensiones unidas a las rodillas deben permanecer siempre \r\nfuerte y flexible y proporcionar apoyo a nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Esa es la razón por la que estamos presentando esta increíble receta para que \r\npueda recuperar fuerza en la rodilla y su lubricación natural, ademas de mejorar \r\nsu estilo de vida.</p>\r\n<h2>Batido de piña, avena y canela.</h2>\r\n<p>Esta batida de piña, avena y canela contiene altos niveles de vitamina C, \r\nmagnesio, silicio y bromelina.</p> \r\n\r\n<p>Estos son anti-inflamatorio y ayudan en la \r\nreducción de dolor.</p> \r\n\r\n<p>También proporcionan a su cuerpo con energía y fuerza.</p>\r\n<h2>Ingredientes necesarios.</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>- Agua – 250 ml.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Harina de avena instantánea – 1 taza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Piña (en rodajas trozos) – 2 tazas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel – 40 gramos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Canela – 7 gramos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El jugo de naranja (fresco y natural) – 1 taza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Almendras trituradas () – 40 gramos.</p>\r\n<h2>¿Cómo prepararlo?</h2>\r\n<p>Para empezar, cocina la harina de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>Exprimir el jugo de la piña.<br />\r\n</p>\r\n<p>Añadir las almendras, naranja, canela y miel en una licuadora y mezclar \r\nadecuadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Agregar el jugo de piña y la harina de avena a la mezcla.<br />\r\n</p>\r\nCuando la mezcla tenga una consistencia suave, añadir unos cubitos de hielo, \r\nmezcla otra vez y su increíble remedio natural está listo para el consumo!\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2019, 2242440, 0, 1, 0, '2016-04-28 12:45:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(203, 0, '', '', 'salud-piernas-hinchadas', '', '', '', 'Este Té De Gran Alcance Para Aliviar Las Piernas Hinchadas. ¡100% Natural!', 'No sufras más por las piernas hinchadas. Prueba estos consejos.', '', '<p>Los pies o tobillos hinchados (edema periférico) es un síntoma cada vez más \r\nhabitual entre la población debido al estilo de vida actual que conlleva vida \r\nsedentaria, obesidad, estrés, etc.<br>\r\n<br>\r\nLas causas son muy diversas, desde trastornos hormonales como los que se dan en \r\nel embarazo, menopausia, menstruación o con tratamiento hormonal, a problemas de \r\ncirculación venosa o enfermedades más importantes como son las cardíacas, \r\nhepáticas o renales. De cualquier forma, estas últimas van acompañadas de otros \r\nsíntomas y signos que nos pondrán sobre aviso de que se trata de un problema más \r\nserio, en cuyo caso, debe tratarse la enfermedad de base. Para ello, es \r\nindispensable estar bajo control médico. La mayoría de las personas que sufren \r\npor las piernas hinchadas es debido a la retención de líquidos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/203a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Esto significa que el cuerpo se encarga de retener líquidos en los tejidos \r\ndel cuerpo, ocasionado principalmente por una falla en la regulación y traspaso \r\nde líquidos de una zona a otra.</p>\r\n<p>¡Ojo! El beber agua en exceso no tiene nada que ver con este problema, ya que \r\ncualquier exceso en la ingesta se elimina por la orina. Si eres una persona que \r\npadece de las piernas hinchadas, en este artículo te daremos a conocer una \r\nreceta de un té para acabar con esto de una vez por todas.</p>\r\n<h2>Té para aliviar las piernas hinchadas</h2>\r\n<p>Este té que te vamos a recomendar lleva un solo ingrediente, es nada menos \r\nque el perejil, muy fácil de conseguir y que tiene un sabor grato.</p>\r\n<p><strong>Método de preparación:</strong></p>\r\n<p>1.- El primer paso será cortar las raíces de perejil (que estas hojas sean de \r\ncolor verde) y algunas semillas. Posteriormente procederás a picar muy bien \r\nhasta obtener 1/4 taza.</p>\r\n<p>2. Verter 250 ml de agua hervida sobre el perejil picado y dejar reposar por \r\n5 minutos, con el recipiente tapado.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>3. Después tienes que filtrar la preparación y se debe beber preferentemente \r\ncaliente.</p>\r\n<p>4. Puedes repetir este procedimiento varias veces al día hasta beber un total \r\nde 2 litros recomendados.</p>\r\n<h3>Emplear vinagre de sidra de manzana</h3>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/203b.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana es muy efectivo para emplearse en los tobillos \r\ny piernas hinchadas. Para que este remedio sea efectivo tendrá que colocarse \r\nsobre unos paños o toallas con vinagre y algunas rodajas de manzana. Luego \r\ntendrá que dejarse reposar y colocarlas en una cubeta con agua tibia. Ahora solo \r\nrestará darte unos pequeños “baños” con estos paños para poder ayudar a reducir \r\nla hinchazón de piernas.</p>\r\n<h3>Agua de jamaica</h3>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/203c.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>El agua de Jamaica no solo es considerada como bebida refrescante, también \r\npuede ser un efectivo remedio casero para las piernas hinchadas. Esto debido a \r\nque puede considerarse un diurético, no solo ayuda para quemar grasa, sino que \r\ntambién funcionará para poder quitar de gran manera la hinchazón en las piernas. \r\nAsí que deberás tomar por lo  menos uno a dos litros de agua de Jamaica diario.</p>\r\n<p>Recuerda que caminar unos 30 minutos al día puede ayudar a que tu hinchazón \r\nbaje. Si te agradaron estas recomendaciones nos gustaría que lo compartieras a \r\ntravés de las distintas redes sociales.</p>\r\n', '', '', 0, 101, 914, 0, 1, 0, '2016-04-28 13:23:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(204, 0, '204a', '', 'salud-rinones', 'http://goo.gl/vEeQ2h', '', '', 'ALERTA: 8 Síntomas que indican que tus riñones están dañados y muchos lo ignoran', 'Estos son los síntomas a los que les debes prestar atención para cuidar tus riñones', '', '\r\n<p>Los riñones son órganos vitales que mantienen la sangre limpia y químicamente \r\nequilibrada.</p> \r\n\r\n<p>Unos riñones sanos depuran la sangre filtrando el exceso de agua y \r\nlos productos de desecho.</p> \r\n\r\n<p>También producen hormonas que mantienen los huesos \r\nfuertes y la sangre sana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si los riñones están dañados, el paciente pierde la capacidad para orinar o se \r\nproduce mucha menos orina, mientras se continúan generando productos de desecho. </p>\r\n<p>Este exceso de productos de desecho y de agua se acumula en la sangre.</p> \r\n\r\n<p>Esta \r\nenfermedad se llama uremia. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se producen edemas en los pies o las manos, y puede \r\naparecer dificultad para respirar.</p> \r\n\r\n<p>Es posible que aumente la tensión arterial y \r\nel organismo no produzca suficientes glóbulos rojos.</p> \r\n\r\n<p>Puede estar cansado, tener \r\nnáuseas y pérdida de apetito.</p> \r\n\r\n<p>Si no se trata la uremia, pueden producirse \r\nconvulsiones e incluso coma y la situación puede acabar con la vida del \r\npaciente.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/204a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n	Una vez que los riñones sufren algún daño, su salud e incluso su vida estará \r\n	en gran peligro. \r\n\r\n<p>Si te gusta tener un cuerpo fuerte y saludable, usted debe \r\n	saber cómo reconocer los síntomas de daño renal.</p>\r\n\r\n	<h2>Los síntomas más habituales de daño renal pueden incluir:</h2>\r\n<h3>\r\n	Hinchazón.</h3>Sus riñones no son capaces de eliminar los líquidos adicionales en el \r\n	organismo si no están funcionando bien, lo que podría dar lugar a hinchazón \r\n	en la cara, manos, pies, piernas y tobillos. \r\n\r\n<p>Los riñones deficientes pueden \r\n	causar hinchazón repentina.<br />\r\n</p>\r\n<h3>Los cambios en la micción.</h3>\r\n	\r\n\r\n<p>Esto podría ser una de las primeras señales de advertencia de insuficiencia \r\n	renal:</p>– \r\n\r\n<p>Es posible que tenga dificultad para orinar y sensación de presión.</p>\r\n\r\n<p>\r\n	– La orina es sanguinolenta.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>– Es posible que la orina puede ser oscura y te orinar pequeña cantidad \r\n	de orina o con menos frecuencia.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>– Usted puede orinar con orina pálida en cantidades mayores o con mayor \r\n	frecuencia.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>– Su orina puede ser bubby o espumosa.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>– Es posible que tenga necesidad de orinar en el medio de la noche.</p>\r\n	\r\n\r\n<h3>Erupción cutanea.</h3>\r\n\r\n\r\n	\r\n\r\n<p>&nbsp;\r\n\r\n	La acumulación podría dar lugar a erupciones en la piel o picazón severa si \r\n	los riñones son incapaces de eliminar los residuos de la sangre.</p> \r\n\r\n<p>Las \r\n	acumulaciones de residuos en la sangre hará que la piel irritada y seca.</p> \r\n\r\n<p>Es \r\n	posible tratar la superficie de la piel con cremas, pero esto no va a \r\n	resolver su problema de riñón.<strong><br />\r\n</strong></p>\r\n<p><strong>Fatiga.</strong></p>\r\n<p>Los riñones sanos producen la \r\n	hormona eritropoyetina o también conocida como EPO.</p> \r\n\r\n<p>Esta hormona es \r\n	responsable de la creación de glóbulos rojos que transportan el oxígeno.</p> \r\n\r\n<p>Una \r\n	vez que los riñones están dañados, hay menos glóbulos rojos que transportan \r\n	el oxígeno.</p> \r\n\r\n<p>Esto dará como resultado con menos energía en los músculos, que \r\n	finalmente conducirá a la anemia.</p>\r\n#adsense#\r\n	<h3>Falta de aliento.</h3>\r\n	\r\n\r\n<p>Esta condición puede ser causada por daño a los riñones.</p> \r\n\r\n<p>Su cuerpo va a \r\n	morir de hambre de oxígeno, ya que habrá menos glóbulos rojos para \r\n	transportar el oxígeno, que es causada por la acumulación de exceso de \r\n	líquido en los pulmones.</p>\r\n	<h3>Sabor metabólico en la boca.</h3>\r\n<p>Una vez que los residuos se acumula en \r\n	la sangre, el alimento puede empezar a probar de manera diferente y la \r\n	respiración puede ser apestoso.</p> \r\n\r\n<p>Esto podría ser un signo de daño renal.</p>\r\n	<h3>Dolor.</h3>\r\n	\r\n\r\n<p>El dolor en la espalda superior o en el mismo lado que el riñón dañado \r\n	podría ser resultado de riñón dañado.</p> \r\n\r\n<p>Espasmos y dolores fuertes son a \r\n	menudo causados &#8203;&#8203;por cálculos renales o infecciones de los riñones.</p>\r\n	<h3>Dificultad para concentrarse y mareos.</h3>\r\n	\r\n\r\n<p>El daño renal también está relacionado con la falta de oxígeno que llega \r\n	al cerebro.</p> \r\n\r\n<p>Esto podría hacer que la concentración bastante difícil.</p> \r\n\r\n<p>También \r\n	puede sentir mareos y tienen un problema con su memoria.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>Usted debe comer alimentos ricos en antioxidantes y nutrientes si se \r\n	quiere mantener sus riñones sanos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2007, 2317706, 0, 1, 0, '2016-04-28 13:40:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(205, 0, '205a', '', 'salud-curar-varices', 'http://goo.gl/gi6Zy6', '', '', 'SEÑORA CURO SUS VARICES CON ESTA ANTIGUA RECETA DE LA ABUELITA. RESULTADOS CASI INMEDIATOS!!!', 'Si aplicas esta receta ya no tendrás que ocultar tus piernas', '', '\r\n<p>Las várices son venas dilatadas que se inflaman y se elevan a la superficie \r\nde la piel. Pueden ser de un color morado o azul oscuro y parecer estar torcidas \r\ny abultadas. Las várices se encuentran comúnmente en las partes posteriores de \r\nlas pantorrillas o en la cara interna de la pierna. Se desarrollan cuando las \r\nválvulas venosas que permiten que la sangre fluya hacia el corazón dejan de \r\nfuncionar adecuadamente. Como resultado, la sangre se acumula en las venas y \r\nprovoca las dilataciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas tanto mujeres como hombres padecen las várices algunos por \r\ngenética o problemas hormonales, pero lo que es un hecho es que la insuficiencia \r\nvenosa además de causar dolor puede ser algo que para muchas personas es \r\nantiestético, por lo que surge la persona ¿Pueden eliminarse?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/205a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>La insuficiencia venosa crónica o como también es conocida varices o venas \r\nvaricosas, son venas hinchadas que se originan por la acumulación anormal de \r\nsangre debido a la debilidad, a menudo heredada, en las paredes y válvulas de \r\nlas venas superficiales, haciendo que las venas se ensanchen y se dilaten, de \r\nmanera que la sangre se acumula fácilmente cuando una persona permanece de pie \r\ndurante varias horas.</p>\r\n<p>Estas son el producto de las dificultades que tiene el flujo de sangre para \r\nregresar de las piernas hacia el corazón, ocasionando inflamación que se eleva \r\nhasta la superficie de la piel. Estas se diagnostican con facilidad porque \r\npueden verse de color morado o azul oscuro, con una apariencia torcida y \r\nabultada, marcándose en diversas zonas del cuerpo sobre todo las piernas.</p>\r\n<h2>¿Cómo eliminar las varices?</h2>\r\n<p>Las várices carecen de síntomas y signos, algunas veces causan dolor, pero \r\nesto varía entre leve y moderado. Uno de los factores que influye en su \r\naparición es el pasar mucho tiempo inactivo, por lo que es recomendable estar en \r\nconstante movimiento, si por razones de trabajo debes estar largo rato sentado \r\nen una silla trata de hacer pausas para estirarte y mover las piernas, ya que de \r\nlo contrario, la sangre no circula lo que genera dolor y pesadez en las piernas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Otro factora a destacar es la obesidad, ya que si las piernas tienen más \r\nvolumen producto del sobrepeso, son de contextura más gruesa, el organismo \r\nrequerirá de un mayor aporte sanguíneo por parte de las arterias que luego \r\ndeberán drenar las venas.</p>\r\n<p>El dolor y pesadez producto de las varices suele ser algo molesto por lo que \r\nhoy te presentamos una sencilla receta que puedes aplicar para eliminar el dolor \r\ny curar tus varices. Solo necesitarás ½ taza de zanahoria, ½ taza de pulpa \r\n(cristal) de áloe vera y vinagre de manzana.</p>\r\n<p>El procedimiento es muy sencillo solo debes licuar todos los ingredientes y \r\nluego aplicar sobre la zona afectada y luego elevar las piernas y dejar la \r\nmezcla actuar por al menos 30 minutos, luego limpia con abundante agua fría y \r\nrepite este remedio varias veces a la semana para que puedas ver cambios.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1872, 1373149, 0, 1, 0, '2016-04-28 13:57:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(206, 0, '206a', '', 'salud-curar-diabetes', 'http://goo.gl/PQYJg3', '', '', 'Cura Tus Problemas De Diabetes Y Baja Hasta 15 Libras Con Este Remedio Natural', 'Puedes tener una mejor vida aún siendo diabética con este remedio natural', '', '\r\n<p>La diabetes es una enfermedad crónica que se origina porque el páncreas no \r\nsintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, la elabora de \r\nuna calidad inferior o no es capaz de utilizarla con eficacia.</p>\r\n<p>La insulina es una hormona producida por el páncreas. Su principal función es el \r\nmantenimiento de los valores adecuados de glucosa en sangre. Permite que la \r\nglucosa entre en el organismo y sea transportada al interior de las células, en \r\ndonde se transforma en energía para que funcionen los músculos y los tejidos. \r\nAdemás, ayuda a que las células almacenen la glucosa hasta que su utilización \r\nsea necesaria.</p>\r\n<p>En las personas con diabetes hay un exceso de glucosa en sangre (hiperglucemia) \r\nya que no se distribuye de la forma adecuada. Los especialistas advierten que, \r\nsi los pacientes no siguen el tratamiento adecuado los tejidos pueden acabar \r\ndañados y se pueden producir complicaciones muy graves en el organismo.</p>\r\n<p>Existen una gran cantidad de medicinas que te permiten controlarla, pero nada \r\nmejor que utilizar un tratamiento natural, es por ello que en este artículo te \r\ndaremos a conocer una serie de remedios naturales que te ayudarán no solo a \r\ncurar tus problemas de diabetes, sino que te ayudarán a bajar de peso y \r\nmantenerte saludable.</p>\r\n<h2>Curar diabetes con estos increíbles remedios naturales.</h2>\r\n<p>Aunque muchas personas no lo creen, esta enfermedad si tiene cura, solo es \r\nnecesario cambiar nuestros hábitos alimenticios y aplicar uno de los remedios \r\nque vamos a compartir.</p>\r\n<h2>Remedio 1.</h2>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/206a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>- Medio litro de agua.</p>\r\n<p>- Dos bananas.</p>\r\n<p>- Dos manzanas con piel.</p>\r\n<p>- 5 Kiwis.</p>\r\n<p>- Una mano de col.</p>\r\n\r\n<h3>Método de preparación:</h3>\r\n<p>Deberás lavar muy bien cada uno de los ingredientes y desinféctalos pues se \r\nconsumirán crudos. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y procésalos \r\nmuy bien hasta obtener una mezcla homogénea.</p>\r\n<p>Consume este batido todas las mañanas en ayunas.</p>\r\n<h2>Remedio 2.</h2>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/206b.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n\r\n<p>- ¼ de taza de vinagre blanco</p>\r\n<p>- ¼ de taza de aceite de oliva extra virgen</p>\r\n<p>- 4 dientes de ajo</p>\r\n<p>- 3 jitomates</p>\r\n<p>- 1 cebolla</p>\r\n<p>- 5 pencas de nopal</p>\r\n<p>- Sal al gusto</p>\r\n<p>- Pimienta al gusto</p>\r\n\r\n<h3>Modo de preparación:</h3>\r\n<p>Lo primero que debes hacer es lavar perfectamente las pencas de nopal y \r\npélalas para extraer el cristal. Sofríe con un poco de aceite de girasol, la \r\ncebolla fileteada y el ajo triturado.</p>\r\n<p>Una vez sofrito, agrega los nopales picados en cuadritos, cocina por unos \r\nminutos. Coloca esa mezcla en un recipiente, agrega los jitomates picaditos y \r\nadereza con sal, pimienta, vinagre y aceite de oliva. Deberás de comer esta \r\nensalada en el almuerzo como acompañante.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Remedio 3.</h2>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/206c.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n\r\n<p>- ½ cucharadita de mantequilla de maní</p>\r\n<p>- Una manzana</p>\r\n<p>- Una cucharadita de canela</p>\r\n\r\n<h3>Modo de Preparación:</h3>\r\n<p>Lava la manzana y córtala en rodajas, extrayendo las semillas y el hueso. \r\nMezcla en un recipiente la mantequilla de maní con la canela. Unta esta pasta \r\nsobre la manzana. Puedes consumir este postre como merienda, aparte de \r\ndelicioso, como contiene canela, ayuda a regular los niveles de insulina.</p>\r\n<h2>Remedio 4.</h2>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n\r\n<p>- ½ penca de aloe vera, también conocida como sábila</p>\r\n<p>- 1 y ½ vaso de jugo de toronja fresca recién exprimida</p>\r\n<p>- 1 penca de nopal mediana</p>\r\n<p>- Miel al gusto</p>\r\n\r\n<h3>Modo de preparación:</h3>\r\n<p>Lava muy bien la penca de nopal y la de sábila, extrae los cristales y \r\ndespués licúa con el resto de los ingredientes. Deberás de consumir este \r\npreparado cada tres días.</p>\r\n<p>Así que de ahora en adelante escoge el remedio que más te agrade y acaba de \r\nuna vez con la diabetes.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1432, 900089, 0, 1, 0, '2016-04-28 14:20:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(207, 0, '', '', 'salud-agua-limon-manana', '', '', '', '10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana', 'Estos son los 10 motivos por los cuales tienes que beber agua con limón.', '', '<p>El limón es utilizado en multitud de comidas y bebidas, a veces para dar \r\nsabor o solo un toque de acidez a un bistec, pescado o guiso. Pero además de su \r\nrico sabor en tartas y helados de limón están sus grandiosas propiedades \r\ncurativas. Su gran aporte de vitaminas le convierte en un gran depurador de \r\ntoxinas y un implacable bactericida.<br>\r\n<br>\r\nLos aportes nutritivos del limón son vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, \r\nB6 , PP), la vitamina C en gran cantidad y la vitamina P, además de minerales \r\ncomo el potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro y flúor, bastante agua \r\ny algo de fibra. Su bajo aporte calórico,, 40 calorías por cada cien gramos, lo \r\nconvierte en una fruta ideal para dietas hipocalóricas.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/207a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n<b><font size="4">¿Cómo se prepara el agua tibia con limón?<br>\r\n</font></b><br>\r\nDebes utilizar agua purificada y esta debe estar tibia, no hirviendo. Evita el \r\nagua fría, ya que nuestro cuerpo tarda en procesarlo y se necesita más energía \r\npara procesar el agua helada que la tibia. Utiliza siempre los limones frescos, \r\norgánicos si es posible, y nunca el jugo de limón embotellado nunca. Exprime 1/2 \r\nlimón en cada vaso y bébelo a primera hora en ayunas.<br>\r\nLos beneficios del agua tibia<br>\r\n<br>\r\n<b>1. Ayuda a la digestión<br>\r\n</b><br>\r\nEl jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados y las toxinas del \r\ncuerpo. Debido a su composición atómica similar a la saliva y el ácido \r\nclorhídrico de los jugos digestivos, alienta al hígado para producir la bilis, \r\nun ácido que se requiere para la digestión. Los limones también son ricos en \r\nminerales y vitaminas y ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. Las \r\ncualidades digestivas del jugo de limón ayudan a aliviar los síntomas de \r\nindigestión, como el ardor de estómago, los eructos y la distensión abdominal. \r\nAmerican Cancer Society recomienda agua de limón caliente para los enfermos de \r\ncáncer para ayudar a estimular los movimientos intestinales.<br>\r\n<br>\r\n<b>2. Limpia tu sistema, es un diurético<br></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/207b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEl jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados en parte porque los \r\nlimones aumentan la tasa de orinar en el cuerpo. Por lo tanto, al tomar jugo de \r\nlimón las toxinas se liberan a un ritmo más rápido, lo que ayuda a mantener la \r\nsalud del tracto urinario. El ácido cítrico de los limones ayuda a maximizar la \r\nfunción de la enzima, que estimula el hígado y ayuda a la desintoxicación.<br>\r\n<br>\r\n<b>3. Estimula el sistema inmunológico<br>\r\n</b><br>\r\nLos limones son ricos en vitamina C, que es ideal para luchar contra los \r\nresfriados. Son ricos en potasio, lo que estimula el cerebro y la función \r\nnerviosa. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial. El ácido \r\nascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones posee efectos \r\nantiinflamatorios y se utiliza como apoyo complementario para el asma y otros \r\nsíntomas respiratorios, además de que mejora la absorción de hierro en el \r\ncuerpo. El hierro juega un papel importante en la función inmune. Los limones \r\ntambién contienen saponinas, que muestran propiedades antimicrobianas que pueden \r\nayudar a mantener el frío y la gripe a raya. Los limones también ayudan a \r\nreducir la cantidad de flema producida por el cuerpo.<br>\r\n<br>\r\n<b>4. Equilibra los niveles de pH<br>\r\n</b><br>\r\nLos limones son uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. Claro, \r\nque son ácidos por su cuenta, pero dentro de nuestros cuerpos son alcalinos (el \r\nácido cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado). Los limones \r\ncontienen tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, ácidos débiles fácilmente \r\nmetabolizados en el cuerpo permitiendo que el contenido mineral de los limones \r\nayude a alcalinizar la sangre. Los estados de enfermedad solo se producen cuando \r\nel pH del cuerpo es ácido. Beber agua de limón con regularidad puede ayudar a \r\neliminar la acidez total del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las \r\narticulaciones, que es una de las principales causas del dolor y la inflamación.<br>\r\n<br>\r\n<b>5. Limpia la piel<br></b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/207c.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEl componente de la vitamina C, así como otros antioxidantes, ayudan a disminuir \r\nlas arrugas y las manchas y ayuda a combatir los radicales libres. La vitamina C \r\nes vital para una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata \r\nalgunos tipos de bacterias conocidas por causar acné. En realidad, puede ser \r\naplicado directamente a las cicatrices o manchas de la edad para ayudar a \r\nreducir su apariencia. Dado que el agua de limón depura las toxinas de la \r\nsangre, también puedes ayudar a mantener la piel clara de los defectos de \r\nadentro hacia afuera. La vitamina C contenida en el limón rejuvenece la piel \r\ndesde el interior de tu cuerpo.<br>\r\n<br>\r\n<b>6. Te da energía y mejora tu estado de ánimo<br>\r\n#adsense#\r\n</b><br>\r\nLa energía que un ser humano recibe de los alimentos proviene de los átomos y \r\nmoléculas de los alimentos. Cuando los iones cargados de positivos de los \r\nalimentos entran en el tracto digestivo e interactúan con las enzimas cargadas \r\nde negativos se produce una reacción. El limón es uno de los pocos alimentos que \r\ncontienen iones con carga más negativa, proporcionando a tu cuerpo más energía \r\ncuando entra en el tracto digestivo. El aroma de limón también tiene propiedades \r\nenergizantes y mejora el estado de ánimo. El olor del jugo de limón puede \r\nmejorar tu estado de ánimo y ayudar a despejar tu mente. El limón también puede \r\nayudar a reducir la ansiedad y la depresión.<br>\r\n<br>\r\n<b>7. Promueve la curación de las heridas<br>\r\n</b><br>\r\nEl ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones, promueve la \r\ncuración de heridas y es un nutriente esencial en el mantenimiento de la salud \r\nde los huesos, tejido conectivo y cartílago. Como se ha indicado previamente, la \r\nvitamina C también muestra propiedades antiinflamatorias. En conjunto, la \r\nvitamina C es un nutriente esencial en el mantenimiento de la buena salud y la \r\nrecuperación del estrés y las lesiones.<br>\r\n<br>\r\n<b>8. Refresca el aliento<br>\r\n</b><br>\r\nAdemás de un aliento más fresco, los limones ayudan a aliviar el dolor dental y \r\nla gingivitis. Ten en cuenta que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte \r\ndental, por lo que lo mejor es cepillarse los dientes antes de beber el agua de \r\nlimón o esperar una cantidad significativa de tiempo para cepillarte los dientes \r\ndespués de tomarlo. Además, puedes enjuagar la boca con agua purificada después \r\nde terminar su agua de limón.<br>\r\n<br>\r\n<b>9. Hidrata tu sistema linfático<br>\r\n</b><br>\r\nEl agua tibia de limón ayuda al sistema inmunológico mediante la hidratación y \r\nla reposición de los fluidos perdidos en el cuerpo. Cuando tu cuerpo se ve \r\nprivado de agua puedes sentir los efectos secundarios, que incluyen: sentirse \r\ncansado, lento, disminución de la función inmune, estreñimiento, falta de \r\nenergía, presión arterial baja / alta, falta de sueño, la falta de claridad \r\nmental, etc.<br>\r\n<br>\r\n<b>10. Ayuda en la pérdida de peso<br>\r\n</b><br>\r\nLas propiedades del limón para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un \r\nexcelente desintoxicante, y desinflamarte y contiene grandes cantidades de \r\nvitamina C con propiedades antioxidantes. Los limones son ricos en fibra \r\npectina, que ayuda a combatir los antojos. Los estudios han demostrado que las \r\npersonas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido.</p>\r\n', '', '', 0, 56, 898, 0, 1, 0, '2016-04-28 08:04:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(209, 0, '', '', 'salud-crece-cabello-miel', 'http://goo.gl/jmFw9o', '', '', 'Truco para hacer crecer el cabello - Deja a todos los medicos con la boca abierta!!!', '¿Probaste de todo y nada detiene la caida del cabello? Prueba esto!', '', '\r\n<p>El estrés físico o emocional puede causar la caída de la mitad hasta tres \r\ncuartos del cabello en el cuero cabelludo.</p> \r\n\r\n<p>Este tipo de pérdida de cabello se \r\ndenomina efluvio telógeno.</p> \r\n\r\n<p>El cabello tiende a salir en manojos mientras se \r\naplica el champú, se peina o se pasan las manos a través del pelo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Este artículo \r\nestá dedicado a la mejor mascarilla para el pelo hecha en casa \r\npara el cabello seco y dañado.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aumenta el crecimiento del cabello y mantiene el \r\ncabello hidratado, limpio, y bien acondicionado.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/209a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Además, esta notable mascarilla también regula el exceso de grasa y hace que \r\nsu pelo suave.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 huevo (o sólo la yema).</p>\r\n<p>1 plátano.</p>\r\n<p>1/2 taza de cerveza oscura.</p>\r\n<p>1 cucharada de miel.</p>\r\n<p><strong>Instrucciones:</strong></p>\r\n<p>Poner todos los ingredientes en una licuadora y hacer una máscara.</p>\r\n<p>Aplicar la mascarilla sobre el cabello y dejarla actuar por lo menos 1 a 2 \r\nhoras.</p>\r\n<p>Después, lava tu cabello como de costumbre.</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Aplica esta mascarilla para el crecimiento del cabello una vez a la semana.</p>\r\n<p>Los ingredientes de esta efectiva mascarilla son muy beneficiosos para el \r\ncabello, y su combinación es un tratamiento para el cabello perfecto.</p> \r\n\r\n<p>Los \r\nhuevos, plátanos, miel, y la cerveza son excelentes para la salud de tu cabello.</p>\r\n<p>Los huevos están llenos de proteínas y grasas, y esta proteína es la proteína \r\nde más alta calidad que usted puede encontrar nunca en cualquier alimento.</p> \r\n\r\n<p>Por \r\nlo tanto, esta mascarilla de de huevo para el pelo hecha en casa ofrece un \r\nexcelente impulso de calcio y proteínas, que imparte una sensación suave y \r\nbrillo a tu cabello.</p>\r\n<p>Los plátanos, por otro lado, son de gran ayuda en la lucha contra las partes \r\nagrietadas.</p>\r\n<p>La miel y la cerveza son muy útiles para el crecimiento del cabello.</p> \r\n\r\n<p>La \r\ncerveza contiene malta, lúpulo y levadura y vitaminas del grupo B en grandes \r\ncantidades, y micronutrientes que son ideales para el fortalecimiento y \r\ncrecimiento del cabello, tales como hierro, potasio, magnesio, fósforo, cobre.</p>\r\n<p>La miel es extremadamente útil para el crecimiento del cabello, ya que tiene \r\nuna gran cantidad de nutrientes y vitaminas E, K, C, B1, B2, y B6.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 4176, 2490720, 0, 1, 0, '2016-04-29 13:07:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(210, 0, '202a', '', 'salud-tratar-articulaciones', 'http://goo.gl/LHsxic', '', '', 'ELLA ELIMINO TODOS LOS DOLORES EN SUS ARTICULACIONES SIN TENER QUE IR AL DOCTOR', 'Ponle fin a los dolores sin tener que acudir a un médico', '', '\r\n<p>Una articulación es la unión entre dos o más huesos, un hueso y cartílago o \r\nun hueso y los dientes. La parte de la anatomía que se encarga del estudio de \r\nlas articulaciones es la artrología. Las funciones más importantes de las \r\narticulaciones son de constituir puntos de unión entre los componentes del \r\nesqueleto (huesos, cartílagos y dientes) y facilitar movimientos mecánicos (en \r\nel caso de las articulaciones móviles), proporcionándole elasticidad y \r\nplasticidad al cuerpo, permitir el crecimiento del encéfalo, además de ser \r\nlugares de crecimiento (en el caso de los discos epifisiarios).  Nuestras\r\n<strong>rodillas</strong> se encuentran entre las articulaciones más \r\nimportantes en nuestro cuerpo. Le dan a la postura perfecta, y nos permiten \r\nestar de pie, caminar y saltar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/202a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Con el tiempo, las rodillas se someten a diversas lesiones, golpes y heridas, \r\nse aflojan y se dañan. Los ligamentos y tendones unidos empizan a perder su \r\nlubricación natural y flexibilidad.</p>\r\n<p>Sin embargo, nuestro cuerpo necesita que nuestras rodillas esten fuertes y \r\nlistas para movimientos rápidos y agudos.</p>\r\n<p>Los ligamentos y las tensiones unidas a las rodillas deben permanecer siempre \r\nfuerte y flexible y proporcionar apoyo a nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Esa es la razón por la que estamos presentando esta increíble receta para que \r\npueda recuperar fuerza en la rodilla y su lubricación natural, ademas de mejorar \r\nsu estilo de vida.</p>\r\n<h2>Batido de piña, avena y canela.</h2>\r\n<p>Esta batida de piña, avena y canela contiene altos niveles de vitamina C, \r\nmagnesio, silicio y bromelina. Estos son anti-inflamatorio y ayudan en la \r\nreducción de dolor. También proporcionan a su cuerpo con energía y fuerza.</p>\r\n<h2>Ingredientes necesarios.</h2>\r\n<p>- 250 ml de agua.</p>\r\n<p>- 1 taza de harina de avena instantánea.</p>\r\n<p>- 2 tazas de piña (en rodajas o trozos).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 40 g de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 g de canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de jugo de naranja (fresco y natural).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 40 g de almendras trituradas.</p>\r\n<h2>¿Cómo se prepara?</h2>\r\n<p>Para empezar, cocina la harina de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>Exprimir el jugo de la piña.<br />\r\n</p>\r\n<p>Añadir las almendras, naranja, canela y miel en una licuadora y mezclar \r\nadecuadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Agregar el jugo de piña y la harina de avena a la mezcla.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando la mezcla tenga una consistencia suave, añadir unos cubitos de hielo, \r\nmezcla otra vez y su increíble remedio natural está listo para el consumo!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1109, 615189, 0, 1, 0, '2016-04-29 13:33:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(211, 0, '211b', '', 'salud-bebida-levanta', 'http://goo.gl/DSCnIO', '', '', 'Esta bebida te levantará Entre los Muertos: Ha sido Famosa Durante Décadas y Sólo se Tarda 2 Minutos Para Prepararla!', 'Recupera la energía y vitalidad con esta bebiba mágica', '', '\r\n<p>¿Te sientes cansado a menudo a pesar de que duermes bien? Sigue leyendo y \r\ndescubre tres condiciones de salud que pueden causar cansancio, para que puedas \r\ncombatirlas y puedas volver a tener energías y a disfrutar de todas tus \r\nactividades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No importa la edad que tengas, si duermes bien pero siempre te sientes cansado \r\nes posible que algo no ande bien con tu salud. Muchos hombres no le dan la \r\nimportancia que corresponde al asunto y simplemente se esfuerzan por soportar \r\nesa sensación de cansancio. Algunos piensan que es cuestión de estrés o que con \r\nel paso del tiempo ya no tienen la misma energía que antes<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/211b.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>La gente usa esta bebida hecha en casa desde hace siglos y es muy recomendable \r\npara las personas que están luchando contra el cáncer. Esta increíble bebida \r\ncasera&nbsp; también ayudará a aumentar sus niveles de energía, mejorar la función \r\ndel sistema inmunológico y mejorar el recuento sanguíneo.<span id="more-149"></span></p>\r\n<p>Esta bebida es muy fácil de hacer ya que está hecha de ingredientes \r\nfácilmente disponibles. El único inconveniente es que la bebida no es demasiada \r\nsabrosa. Pero los resultados son sorprendentes por lo que definitivamente vale \r\nla pena.</p>\r\n<p>Estamos hablando de una copa de <strong>remolacha y zanahoria</strong>. Esta \r\nbebida se ha estado usando por mucho tiempo, y es muy recomendable para \r\npacientes con cáncer que van a tratamientos de quimioterapia. Esto se debe a que \r\nesta bebida lucha contra todas las consecuencias de este método convencional de \r\ntratamiento del cáncer.</p>\r\n<p>Muchas personas mayores que acostumbra a ingerirla dicen que ella&nbsp; \r\nliteralmente los levanta entre los muertos – y es que esta bebida no es sólo \r\npara personas que tienen problemas de salud. A veces, si usted se siente \r\nagotado, sin energía y deprimido – beberla te daría un impulso de vida y \r\nenergía.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Receta Bebida Remolacha – Zanahoria :</h2>\r\n<p>Es muy fácil de hacer.</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>-1 &nbsp;remolacha.<br />\r\n</p>\r\n<p>-1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>-1&nbsp;&nbsp;zanahoria.<br />\r\n</p>\r\n<p>-1 naranjas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-1&nbsp;manzanas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-3 Cucharadas de miel.</p>\r\n<h3>Preparacion:</h3>\r\n<p>En primer lugar, es necesario lavar todos los ingredientes y ponerlos en una \r\nlicuadora hasta obtener buena mezcla. Cuando haya terminado de mezclar, se puede \r\nverter el jugo en una botella de vidrio o jarra de vidrio&nbsp; y refrigerarla.&nbsp; ( no \r\ndebe mantenerse en botellas&nbsp; o contenedores de plástico).</p>\r\n<h3>Cómo usarlo:</h3>\r\n<p>Obtendrás los mejores resultados de este jugo de remolacha casera si se bebe \r\nmedio vaso&nbsp; todas las mañanas con el estómago vacío. Si se bebe esta bebida \r\ncasera de remolacha durante 10 días, te sentirá increíble, lleno de energía y de \r\nbuen estado de animo.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1738, 1185979, 0, 1, 0, '2016-04-29 13:38:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(212, 0, '', '', 'salud-4-maneras-parar-dolor-ciatica', '', '', '', '4 MANERAS COMPROBADAS DE LIBRARTE DEL DOLOR DE CIÁTICA, RÁPIDAMENTE', '', '', '<p>El dolor de ciática afecta tu nervio ciático. Este se encuentra entre los \r\nnervios más grandes de tu cuerpo. Pasa desde tu espalda baja, las nalgas, y por \r\ndetrás de tus piernas, hasta los pies. En la mayoría de los casos, esta \r\ncondición afecta un extremo del cuerpo. Las investigaciones demuestran que cerca \r\ndel 40% de la población mundial es propensa a sufrir dolor de ciática.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/212/4-Proven-Ways-to-Get-Rid-Of-Sciatica-Pain-Fast-1.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<b>Síntomas de ciática<br>\r\n</b><br>\r\n -La ciática a menudo es confundida con un dolor de espalda. Los siguientes \r\nsíntomas de la ciática, te ayudaran a diferenciarla de un dolor de espalda:<br>\r\n- Ardor en la pierna.<br>\r\n- Dolor en una parte de tu espalda o pierna, especialmente al sentarte.<br>\r\n- Debilidad o torpeza al mover el pie o la pierna.<br>\r\n- Dolor ardiente en la parte trasera de la pierna que dificulta el ponerse de \r\npie.<br>\r\n<br>\r\n<b>Causas de la ciática<br>\r\n</b><br>\r\nLa ciática a menudo ocurre cuando las raíces de la espina lumbo - sacra y la \r\nlumbar baja, están irritadas. Otras causas incluyen la estenosis lumbar espinal \r\n(un estrecho canal en la espina), enfermedad degenerativa de discos, \r\nespondilolistesis (el deslizamiento de una vértebra sobre otra) y embarazo.<br>\r\n<br>\r\n<b>Cómo aliviar la ciática<br>\r\n</b>\r\n#adsense#<br>\r\nEn casos de dolor moderado de ciática, tu médico de recomendará algunos \r\nmedicamentos para el alivio del dolor, como la aspirina, acetaminofén, o \r\nibuprofeno. Tu doctor también puede prescribir relajantes y anti-depresivos para \r\naliviar los espasmos musculares y reducir el dolor en la parte baja de la \r\nespalda.<br>\r\n<br>\r\nEn casos de dolor crónico de ciática, los siguientes, son tratamientos más \r\ncomunes para aliviar el dolor:<br>\r\n<br>\r\n<b>Acupuntura</b>: Este tratamiento involucra colocar agujas en diferentes \r\npuntos del cuerpo. Este procedimiento dispara el flujo de energía y lleva a los \r\nnervios a que funcionen adecuadamente. La acupuntura también se aplica en otras \r\ncondiciones tales como en el tratamiento del estrés, aliviar migrañas, ayudar a \r\nla gente a dejar de fumar y a estimular el flujo de las glándulas linfáticas.<br>\r\n<br>\r\n<b>Yoga</b>: El ejercitarse, ha probado ser efectivo en aliviar el dolor de \r\nciática. Los estiramientos de yoga han demostrado aliviar el dolor e incrementar \r\nla velocidad de sanado. Estos ejercicios estimulan el flujo de sangre y \r\nfortalecen los músculos traseros, así como mejoran la movilidad.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/212/4-Proven-Ways-to-Get-Rid-Of-Sciatica-Pain-Fast.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<b>Ajuste quiropráctico</b>: El tratamiento de ajuste quiropráctico es mayormente usado \r\npara dolores de espalda que genera que la ciática cause un dolor que también \r\npuede verse aliviado con este procedimiento. La manipulación de la espina, ayuda \r\na restaurar la movilidad, disminuir el dolor, reducir la inflamación y promover \r\nel sanado.<br>\r\n<br>\r\n<b>Cirugía</b>: Si el dolor de ciática continúa por un periodo mayor a seis semanas, \r\nentonces la cirugía se torna necesaria. La cirugía le permite al médico, \r\ndeterminar la causa principal de la ciática. Por ejemplo, si se trata de un \r\ndisco herniado que está oprimiendo el nervio ciático, entonces la cirugía será \r\nefectiva en corregir el problema y aliviar el dolor.</p>', '', '', 0, 65, 1055, 0, 1, 0, '2016-04-29 15:40:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(213, 0, '', '', 'salud-4-tipos-grasa-abdominal', '', '', '', 'Existen cuatro tipos de grasa abdominal: ¿Cuál es tu tipo y cómo deshacerte de ella?', '', '', '<p>Antes de que inicies con una estricta dieta debido al exceso de centímetros \r\nalrededor de tu cintura, descubre qué tipo de grasa tienes, y descubre también \r\ncómo deshacerte de ella:<br>\r\n<br>\r\n<b>La grasa abdominal tipo neumático desinflado.<br>\r\n</b><br>\r\nEsta forma de grasa abdominal se genera cuando se permanece por largos periodos \r\nde tiempo sentado en un solo sitio, y el cuerpo permanece inmóvil. Además, el \r\nconsumo de alimentos azucarados puede incrementar el problema.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/213a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nSi estás luchando contra este tipo de grasa, reduce tu consumo de alcohol y de \r\nsodas. Es mejor deshacerse del consumo de alcohol, así como de los cocteles. La \r\nmanera más sencilla de lograrlo, es comenzando una dieta saludable.<br>\r\n<br>\r\n<b>La grasa abdominal por estrés.<br>\r\n</b><br>\r\nLa grasa abdominal en la zona baja, usualmente se presenta en personas que son \r\nperfeccionistas, pero también en aquellas personas que tienen problemas \r\ndigestivos.<br>\r\n<br>\r\nLa única manera de deshacerse de este tipo de grasa, es dejar de saltarse las \r\ncomidas, renunciar a los alimentos chatarra y a grandes cantidades de cafeína.<br>\r\n<br>\r\n<b>Grasa de vientre bajo.<br>\r\n</b><br>\r\nUn estómago suave en la parte baja del vientre usualmente se asocia con comer \r\nsiempre los mismos alimentos y permaneciendo sentado en un mismo sitio. Este \r\ntipo de grasa puede generarse en personas delgadas, que sencillamente no son lo \r\nsuficientemente activos.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEn este caso, la cuestión más importante es el movimiento, combinado con una \r\ndieta variada y jugos frescos, así como bebidas reducidas en grasa.<br>\r\n<br>\r\n<b>La grasa tipo abdomen hinchado.<br>\r\n</b><br>\r\nUn estómago hinchado a menudo se genera como resultado de los alimentos a los \r\nque somos intolerantes, alérgicos, o a aquellos alimentos con un bajo contenido \r\nde vitaminas y minerales.<br>\r\n<br>\r\nDebes consumir bebidas que afecten lo menos posible al sistema digestivo, para \r\nreducir la inflamación. En estos casos no se necesita de ejercicio intensivo, \r\nsino de una dieta balanceada.</p>', '', '', 0, 64, 536, 0, 1, 0, '2016-04-29 15:50:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(214, 0, '', '', 'salud-riesgo-dieta-vegetariana', '', '', '', 'Una dieta vegetariana, a largo plazo cambia el ADN, generando riesgo de cáncer y de enfermedades cardiacas.', '', '', '<p>Los científicos han hallado que el vegetarianismo a largo plazo, puede llevar \r\na mutaciones genéticas las cuales incrementan el riesgo de desarrollar cáncer y \r\nenfermedades cardiacas.<br>\r\n<br>\r\nSe ha descubierto que las poblaciones que han llevado una dieta primariamente \r\nvegetariana durante generaciones, son más propensas a tener una carga genética \r\nque los torna susceptibles a la inflamación.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/214a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nCientíficos en los Estados Unidos creen que la mutación ocurre para facilitar el \r\nque los vegetarianos absorban los ácidos grasos esenciales de las plantas. <br>\r\n<br>\r\nSin embargo, esto conlleva al efecto adverso de potencializar la producción de \r\nácido araquidónico, el cual está relacionado con enfermedades inflamatorias y \r\ncáncer. Al conjugarse con dietas altas en aceites vegetales, tales como el \r\naceite de girasol, el gen mutado rápidamente convierte los ácidos grasos en \r\npeligroso ácido araquidónico.<br>\r\n<br>\r\nEste hallazgo podría ayudar a explicar investigaciones previas en las cuales se \r\nencontró que las poblaciones vegetarianas se encuentran un 40% más propensas a \r\nsufrir de cáncer, que aquellas poblaciones que consumen carne; esto se trata de \r\nun hallazgo que ha contrariado a los médicos, ya que se conoce que el consumo de \r\ncarne roja es una causa de cáncer.<br>\r\n<br>\r\nInvestigadores de la Universidad de Cornell, EU., compararon cientos de genomas \r\nde poblaciones primariamente vegetarianas en Pune, India, contra personas que \r\ntradicionalmente consumen carne, de Kansas, y se encontraron con diferencias \r\ngenéticas significativas.<br>\r\n<br>\r\n“Aquellos cuyos ancestros derivan del vegetarianismo, son más propensos a tener \r\ngenes que metabolizan con mayor velocidad los ácidos grasos vegetales”, dice Tom \r\nBrenna, profesor de Nutrición Humana, en Cornell.”<br>\r\n<br>\r\n“En tales individuos, los aceites vegetales se convertirán en mayor ácido \r\naraquidónico, el cual es pro-inflamatorio; lo cual incrementa también el riesgo \r\nde inflamación crónica, que está implicada en el desarrollo de enfermedades \r\ncardiacos, y exacerba el cáncer.”<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/214b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n“La mutación apareció en los humanos hace mucho tiempo, y ha estado pasando a \r\ntravés de las familias, durante generaciones.”<br>\r\n<br>\r\nPara empeorar el problema, la mutación también obstaculiza la producción del \r\nbenéfico ácido graso Omega 3, el cual es protector contra las enfermedades \r\ncardiacas. Aunque tal vez puede no estar formado al principio de la mutación del \r\ngen, a partir de la revolución industrial, ha existido un mayor cambio en las \r\ndietas humanas, en cuanto a su consumo de Omega 3, mismo que se encuentra en el \r\npescado y las nueces; contra grasas de Omega 6 menos saludables, mismo que se \r\nhalla en aceites vegetales.<br>\r\n<br>\r\n“Los cambios alimenticios entre el Omega 6 y el Omega 3, pueden contribuir a \r\nincrementar enfermedades crónicas, tal como se ha visto en algunos países en \r\ndesarrollo”, agregó el Dr. Brenna.<br>\r\n<br>\r\n“El mensaje para los vegetarianos es sencillo: Usen aceites vegetales que sean \r\nbajos en Omega 6, tales como el aceite de olivo.”<br>\r\n<br>\r\nLa mutación de este gen, se conoce como rs66698963, y se encuentra en el gen \r\nFADS2, el cual controla la producción de ácidos grasos en el cuerpo.\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEstudios previos han demostrado que el vegetarianismo y el veganismo pueden \r\ngenerar problemas de fertilidad, ocasionando conteos bajos de esperma.<br>\r\n<br>\r\nInvestigadores de la Universidad de Harvard, también encontraron que una dieta \r\nalta en frutas y vegetales, también puede impactar en la fertilidad, debido a \r\nque los hombres están consumiendo altas cantidades de pesticidas.<br>\r\n<br>\r\nMuchos vegetarianos también luchan por obtener suficiente hierro, vitamina D, \r\nvitamina B12 y calcio, los cuales son esenciales para la buena salud. Un estudio \r\nencontró que los vegetarianos tienen aproximadamente un 5% menos de densidad \r\nósea (DO), en comparación a los individuos no vegetarianos.<br>\r\n<br>\r\nSin embargo, otras investigaciones sugieren que el vegetarianismo reduce el \r\nriesgo de diabetes, embolias y obesidad.</p>\r\n\r\n', '', '', 0, 20, 404, 0, 1, 0, '2016-04-29 15:58:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(215, 0, '', '', 'salud-12-consejos-famosa-medica', '', '', '', 'Una famosa médico revela: Haz esto todos los días y te curaras de muchas enfermedades', 'Sigue los consejos de esta médica y mejora tu vida YA!', '', '<p>A lo largo de la vida, nos damos cuenta que una buena alimentación impacta \r\ndirectamente en nuestra salud. Sin embargo esto no es lo único que podemos \r\nhacer. A continuación te dejamos unos consejos de la reconocida medica <b>Amelia \r\nSalmún</b> que pueden hacerte vivir mucho mejor!</p>\r\n<p>1. Mira al sol en la primera hora después del amanecer o antes del atardecer. \r\nComienza con 10 segundos y aumenta todos los días 10 segundos. De pie, con los \r\npies descalzos en la tierra seca o concreto mientras se miras el sol.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/215a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>2. Beber agua sin fluoruro. El agua de manantial natural es la mejor. Deja \r\nque el agua se expoga a los rayos de sol por unas horas en una botella de vidrio \r\ntransparente sin color, para absorber la energía solar.</p>\r\n<p>3. Haz ejercicios al aire libre todos los días. Eso es uno de los mejores \r\nmétodos para la desintoxicación. Toma una respiración profunda de aire fresco en \r\nla mañana y por la noche durante al menos 20 minutos.</p>\r\n<p>4. Ir a la cama 10 p.m.-02 a.m., como nuestro cuerpo entonces segrega las \r\nhormonas de curación. Sigue el ritmo sol. Reemplaza los cosméticos comerciales \r\ncon natural.</p>\r\n<p>5. Consumir frutas crudas, verduras y granos, sin productos de origen animal. \r\nRetira productos con edulcorantes artificiales de sus comidas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>6. Elimina el alcohol, cigarrillos, café, té negro, goma de mascar, alimentos \r\no bebidas en latas de su dieta.</p>\r\n<p>7. Mantener siempre una sonrisa en su cara, ser siempre positivo, que \r\npermitirá acelerar la secreción de hormonas terapéuticas.</p>\r\n<p>8. No pienses o hables mal de ti mismo o de otros, porque su subconsciente \r\nsigue sus pensamientos. Actuar como si estuvieras sano.</p>\r\n\r\n<p>9. Si perdonas, te liberaras del odio y la ira que afecta negativamente en la \r\nsecreción de hormonas y dañar nuestra salud. Perdonar a los demás, te ayudarás a \r\nti mismo.</p>\r\n<p>10. Incluso enfermedades mentales pueden ser tratada con plantas primas y el \r\nsol.</p>\r\n<p>11. Especialistas piensan que la dieta ideal es alimentos vegetales \r\ntotalmente primos.</p>\r\n<p>12. Puedes consumir frutas y verduras, pequeñas cantidades de almendras o \r\nnueces. También se recomienda consumir 2 cucharadas de aceite de linaza al día o \r\n2 cucharadas de linaza en polvo fresca.</p>\r\n', '', '', 0, 139, 1182, 0, 1, 0, '2016-04-29 18:54:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(216, 0, '216a', '', 'salud-elimina-hongos-unas', 'http://goo.gl/fPLd7L', '', '', 'Remedio con 3 ingredientes para eliminar los hongos de la uña para toda la vida!', 'Dile adiós a los hongos de las uñas con este secreto increible!', '', '\r\n<p>Ya sea porque nos lastimamos levemente una uña o porque estamos expuestos \r\nconstantemente a la humedad, los hongos están siempre listos para afectar \r\nnuestras uñas, indistintamente si se trata de las manos o los pies; generalmente \r\nesos últimos son los más afectados y de acentuarse y extenderse la infección, \r\npodría provocar hasta la extracción completa de la cutícula.</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy entonces te brindaré un sencillo remedio natural para eliminar los hongos de \r\nlas uñas ante la primer señal de su presencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/216a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El vinagre de manzana es la forma más \r\neficaz para deshacerse de hongos en las uñas, de acuerdo con la Clínica Tierra \r\ncarteles.</p>\r\n<p>Los tratamientos comerciales para los hongos en las uñas con frecuencia no \r\nfuncionan.</p>\r\n<p>¿Por vinagre de manzana puede curar el hongo en las uñas?</p>\r\n<p>Todo es cuestión de pH. Los hongos necesitan un ambiente alcalino con el fin \r\nde prosperar. La infección micótica de la uña hace que el pH de la uña y la piel \r\ncircundante para ser más alcalina.</p> \r\n\r\n<p>El vinagre de manzana es ácido, por lo que es \r\ncada vez más difícil para el hongo sobrevivir.</p>\r\n<p>Puedes utilizar el vinagre de sidra de manzana en combinación con bicarbonato \r\nde sodio para tratar la infección de hongos en las uñas.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>Una taza de Vinagre de Manzana.</p>\r\n<p>Cinco cucharadas de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Agua.</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>1) En un tazón grande, vierta la taza de Vinagre de Manzana.</p>\r\n<p>2) Durante unos 15-20 minutos remoje sus pies en el vinagre.</p>\r\n<p>3) Con un paño de papel seque sus pies.</p>\r\n<p>4) Repita una vez más este procedimiento, pero esta vez agrgando el \r\nbicarbonato de sodio al vinagre.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 25108, 2157351, 0, 1, 0, '2016-04-29 18:59:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(217, 0, '217b', '', 'salud-receta-no-mas-farmacia', 'http://goo.gl/NjxhDw', '', '', 'Un coctel de pura salud 100% NATURAL. Esta receta te hará olvidar de la farmacia.', 'Ponle fín a los resfrios con esta receta 100% natural', '', '<p>Te presentamos una receta que es 100% natural. Prepárate para la temporada de \r\nresfriados. Lo mejor sobre este remedio, es que es delicioso y también una \r\ngenial manera de endulzar tu té.<br>\r\n<h2>Necesitas los siguientes ingredientes:</h2>\r\n- 2 limones<br>\r\n- Una raíz de jengibre de tamaño mediano<br>\r\n- 500 gr. De miel<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/217b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\nLava el limón y córtalo en rodajas delgadas. Pela el jengibre y córtalo en \r\nrebanadas también. Coloca ambos en una jarra de vidrio de 1 litro. Vierte la \r\nmiel, pero no llenes la jarra. Permite que se asiente durante un día, de manera \r\nque el limón y el jengibre puedan soltar sus jugos.<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br>\r\nCierra la jarra y colócala en el refrigerador durante 1 o 2 meses. Cuando la \r\nmezcla se torne una especie de gelatina diluida, diluye con un poco de agua \r\nhervida (opcional). ¡Tú remedio está listo!<br>\r\n<br>\r\nLa dosis diaria recomendada para adultos es de 2 cucharadas.<br>\r\n<br>\r\nLa dosis diaria recomendada para niños es 1 a 2 cucharaditas.<br>\r\n</p>\r\n', '', '', 2, 347, 274448, 0, 1, 0, '2016-04-29 09:14:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(218, 0, '218a', '', 'salud-purifica-sangre', 'http://goo.gl/kUUU5L', '', '', 'Toma este jugo a diario y cambiara tu vida. Descubre el por qué...', 'Purifica tu sangre con este jugo 100% natural', '', '<p>La sangre es tejido vivo formado por líquidos y sólidos. La parte líquida, \r\nllamada plasma, contiene agua, sales y proteínas. Más de la mitad del cuerpo es \r\nplasma. La parte sólida de la sangre contiene glóbulos rojos, glóbulos blancos y \r\nplaquetas.<br>\r\n<br>\r\nLos problemas de la sangre afectan una o varias partes de ésta e impiden que \r\ncumpla su función. Pueden ser crónicos o agudos. Muchos trastornos sanguíneos \r\nson hereditarios. Otras causas pueden ser otras enfermedades, efectos \r\nsecundarios de algún medicamento y la falta de ciertos nutrientes en la dieta.\r\n<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/218a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEste delicioso batido desde hace tiempo lo recomiendan en todo el mundo muchos \r\nnutricionistas para aquellas personas con problema en la sangre, ademas es muy \r\neconomico para nuestro bolsillo ya que el costo para prepararlo es muy bajo.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>1 Remolacha<br>\r\n1 zanahoria<br>\r\n1 manzana<br>\r\n2 cucharadas de jugo de limón</p>\r\n<h2>Modo De Preparacion Y Consumo:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Lava muy bien todos los ingredientes mencionados. Sin pelarlos cortalos en \r\npedazos pequeños para poderlos licuar facilmente. Lo pones todos junto en la \r\nlicuadora y le das alicuar hasta que la consistencia se vea bien suave y \r\nmezclada.</p>\r\n<p>Este licuado debe ser consumido con el estómago vacío y el desayuno debe ser \r\nuna hora después de consumirlo. Incluso se puede tomar dos veces al día, un vaso \r\nen la mañana y un vaso en la noche antes de las 5pm.</p>\r\n<p>El período de tiempo para que esta bebida milagrosa trabaje varía de persona \r\na persona. En algunos casos tomando la bebida durante un mes es suficiente, \r\nmientras que en otros casos 3 meses es necesario para que la bebida inicie su \r\ntrabajo.</p>\r\n', '', '', 2, 332, 94842, 0, 1, 0, '2016-04-30 13:08:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(219, 0, '', '', 'salud-no-mas-ojeras', '', '', '', '4 Remedios caseros para Deshacerse de los Círculos Oscuros Bajo los Ojos', 'Dile adiós a las ojeras con este remedio casero increible!', '', '<p style="text-align: justify;">Las ojeras, mejor descritas en el vocabulario \r\nmédico como hipercromía idiopática del anillo orbitario, corresponden a la \r\nalteración de la coloración de la piel ubicada debajo de los ojos debido a una \r\nproducción excesiva de melanina y a la dilatación de los capilares próximos a la \r\nsuperficie de la piel.<br>\r\n<br>\r\nEstas alteraciones suelen seguir la anatomía del Músculo orbicular de los ojos \r\nque rodea la órbita. La patogénesis es desconocida. Algunos autores la \r\nconsideran como un fenómeno fisiológico con fluctuación diaria pero lo cierto es \r\nque se postula la concurrencia de varios factores incluyendo melanocitosis \r\ndérmica e hiperpigmentación posinflamatoria, aunque generalmente es el resultado \r\nde procesos multifactoriales.<br>\r\n<br>\r\nMuchas veces suelen ser secundarias al insomnio, o asociadas a enfermedades como \r\nla sarcopenia (síndrome consuntivo) con pérdida del tejido conectivo \r\nperiorbicular. Los <strong>círculos oscuros bajo los ojos</strong> no son del \r\nagrado de nadie. Ellos no sólo te dan un aspecto tedioso si no que también te \r\nhacen ver de mayor edad.</p>\r\n<p style="text-align: justify;">La falta de sueño, envejecimiento, problemas del \r\nhígado y la hiperpigmentación alrededor de los ojos son algunas causas de las \r\nojeras. A veces es herencia de familia y en tal caso hay muy poco que se puede \r\nhacer para deshacerse de ellas.</p>\r\n<h2>Remedios caseros para las ojeras</h2>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/219.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<h2>Pepino</h2>\r\n<p style="text-align: justify;">El pepino puede ser utilizado solo o en \r\ncombinación con otros ingredientes. No sólo tiene un efecto de enfriamiento, \r\npero también ayuda a mejorar el color de la piel alrededor de los ojos. El \r\ncamino más fácil es cortar el pepino en rodajas gruesas, de guardarla en el \r\nrefrigerador durante unos 30 minutos y, a continuación, coloque suavemente en \r\nsus ojos.</p>\r\n<h2>Papa</h2>\r\n#adsense#\r\n<p style="text-align: justify;">La patata también contiene agentes blanqueadores \r\ny si se utiliza con pepino o solo, puede ayudar a reducir los círculos oscuros. \r\nMantener dos papas en el refrigerador por un par de horas; luego, pelar y rallar \r\ny extraer el jugo de papa. Sumerja una bola de algodón en el jugo y aplicar \r\nalrededor de los ojos. Déjala por 15 minutos y enjuagar con agua.</p>\r\n<h2>Agua de rosas</h2>\r\n<p style="text-align: justify;">El agua de rosas se ha utilizado \r\ntradicionalmente para rejuvenecer los ojos y darles un aspecto brillante. \r\nFunciona igual de bien como un removedor de círculos oscuros. Empape un poco de \r\nalgodón en agua de rosas y aplíquelo sobre y debajo de sus ojos cerrados. Lave \r\ndespués de 15 minutos con agua. Hacer esto una vez en la mañana y una en la \r\nnoche todos los días y en un par de semanas, tus ojos parecen más brillantes.</p>\r\n<h2>El aceite de almendra</h2>\r\n<p style="text-align: justify;">El aceite de almendra es considerado como uno de \r\nlos mejores aceites para bebés, ya que no daña la piel delicada. En la misma \r\nlógica que lo hace una buena elección para los círculos oscuros debajo de los \r\nojos, donde la piel es más delicada que en el resto de la cara. Aplica un par de \r\ngotas de aceite de almendras y dar un ligero masaje en la zona afectada antes de \r\nir a la cama. A la mañana siguiente, lávela con agua.</p>\r\n', '', '', 0, 43, 455, 0, 1, 0, '2016-04-30 14:04:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(220, 0, '', '', 'salud-camara-capta-perverso', '', '', '', 'La cámara capta a este hombre acercándose demasiado a una mujer en el ascensor… ¡pero lo que ocurre en el segundo 00:21 te sorprenderá!', 'Esta mujer le dió una leccion a este pervertido y la cámara lo registró todo!', '', '<p>Éstas, son las imágenes de la cámara de vigilancia de un ascensor, en donde \r\nse puede observar cómo un hombre se acerca a una mujer y la acosa… Sin embargo, \r\ntienes que ver lo que ocurre después:</p>\r\n<div class="video-container">\r\n	<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" width="560" src="https://www.youtube.com/embed/2XWh0eE5dJg" name="I1">\r\n	</iframe></div>\r\n<p>¡Definitivamente el acosador no se lo esperaba! ¡Al final, obtuvo su \r\nmerecido!</p>\r\n', '', '', 0, 34, 433, 0, 1, 0, '2016-04-30 19:49:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(221, 0, '221a', '', 'salud-aliviar-articulaciones', 'http://goo.gl/cp1tYb', '', '', 'Con Este Remedio Podrás Eliminar el Dolor de Rodillas y Articulaciones  Desde el Prime Día', 'Termina con los dolores en las articulaciones con este remedio casero', '', '\r\n<p>Las articulaciones son las uniones entre los extremos de los huesos, que \r\npermiten que exista cierto movimiento entre ellos. De este modo, las \r\nextremidades y la espalda pueden doblarse, girar...<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En la articulación, cada extremo de los huesos está recubierto de un tejido \r\nduro, aunque con cierta elasticidad y flexibilidad, que es el cartílago \r\narticular. Los cartílagos facilitan el movimiento entre los huesos y actúan como \r\nuna amortiguación entre ellos, evitando que rocen directamente hueso con hueso.</p> \r\n<p>El cartílago es un tejido comparable a las “ternillas” que encontramos en \r\nalgunas piezas de animales que consumimos como alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/221a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El dolor de rodillas y articulaciones\r\npuede tener muchas causas. En ocasiones, en el caso de las mujeres, se debe al \r\nuso de calzado inapropiado; en otros casos, es simplemente el paso de los años y \r\nel desgaste de las articulaciones y ligamentos.</p>\r\n<p>Sin embargo sea cual sea el caso, lo cierto es que este tipo de dolencias \r\npueden perjudicar en gran manera nuestra calidad de vida.</p>\r\n<p>Si particularmente no sufrimos de este tipo de dolor, es posible que personas \r\ncercanas a nosotros puedan padecerlos; de hecho, esta afección es bastante \r\ncomún. Por ello, es importante conocer cómo aprovechar los ingredientes de la \r\nnaturaleza para tratar el dolor de rodillas y articulaciones.</p>\r\n<h2>Dolor de rodillas y articulaciones: olvídate de ellos con esta receta.</h2>\r\n<p>En ocasiones, el dolor de rodillas y articulaciones puede \r\ndeberse al exceso de peso. Si es así, el dolor simplemente es una alarma del \r\ncuerpo diciéndonos que está soportando mayor presión de la que puede. En este \r\ncaso, obviamente la solución sería bajar de peso.</p>\r\n<p>De cualquier forma, la receta que presentaremos a continuación será de gran \r\nutilidad. Esta receta contiene ingredientes antinflamatorios que ayudarán a \r\naliviar el dolor de rodillas y articulaciones, pero también, contiene \r\ncomponentes que permitirán fortalecer los ligamentos y tendones debido a su alto \r\ncontenido de magnesio, silicio, vitamina c y bromelina.</p>\r\n<h2>Receta para aliviar el dolor de rodillas y articulaciones.</h2>\r\n#adsense#\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<ul>\r\n	\r\n\r\n<p>-Una taza de jugo de naranja 100% natural.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Una taza de avena en hojuelas.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Una taza de agua.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Una cucharadita de canela.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Dos tazas de piña, picada en cuadritos.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Miel pura de abejas al gusto.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Media taza de almendras trituradas.</p>\r\n</ul>\r\n<h3>Modo de preparación:</h3>\r\n<ul>\r\n	\r\n\r\n<p>-Coloca en una olla la avena y el agua y cocina por unos minutos.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Una vez la avena esté cocida, retira del fuego y deja enfriar.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Coloca la avena en la licuadora y agrega la piña, el jugo de naranja, \r\n	la almendra, canela y miel al gusto.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Licua muy bien, si lo deseas puedes agregar un poco más de agua para \r\n	que la consistencia quede a tu gusto.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>-Sirve frío.</p>\r\n</ul>\r\n<p>Toma este batido todos los días y verás cómo tus tendones, ligamentos y \r\narticulaciones se fortalecen, permitiéndote mejorar notablemente del dolor.</p>\r\n<h2>¿Por qué es tan efectiva esta receta?</h2>\r\n<p>La piña aporta a la receta un alto contenido de vitamina C, la cual es \r\nindispensable para el fortalecimiento del sistema óseo. Además contiene \r\nbromelina, que actúa como antinflamatorio.</p>\r\n<p>La naranja, al igual que la piña, contiene vitamina C en abundancia, \r\ncontribuyendo de igual manera a fortalecer huesos, tendones y ligamentos.</p>\r\n<p>La canela, tiene efecto antinflamatorio y además ayuda a mejorar la \r\ncirculación, lo cual puede favorecer la recuperación de las rodillas y las \r\narticulaciones.</p>\r\n<p>En cuanto a la avena y las almendras, estás brindan un significativo aporte \r\nde calcio y otros minerales, que contribuyen a fortalecer los huesos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2053, 1769636, 0, 1, 0, '2016-04-30 19:59:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(222, 0, '222a', '', 'salud-vientre-inflamado', 'http://goo.gl/vXrPL2', '', '', 'Licuado de papaya y avena 3 en uno desinflama tu vientre, limpia el colon y te hara perder peso tienes que verlo.', 'Con este remedio 100% natural podrás desinflamar tu vientre', '', '\r\n<p>El sistema digestivo es el conjunto de órganos (boca, faringe, esófago, \r\nestómago, intestino delgado e intestino grueso) encargados del proceso de la \r\ndigestión.</p>\r\n<br />\r\n<p>La digestión es el proceso de transformación de los alimentos para \r\nque puedan ser absorbidos y utilizados por las células del organismo.</p>\r\n<br />\r\n<p>La función \r\nque realiza es la de transporte (alimentos), secreción (jugos digestivos), \r\nabsorción (nutrientes) y excreción (mediante el proceso de defecación).</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/222a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En el proceso de digestión se transforman los glúcidos, lípidos y proteínas en \r\nunidades más sencillas, gracias a las enzimas digestivas, para que puedan ser \r\nabsorbidas y transportadas por la sangre.</p>\r\n<br />\r\n<p>Este licuado el cual es 100% natural te ayudara a limpiar tu sistema digistivo.</p>\r\n<p>Este licuado de papaya ademas cuenta de otros ingredientes muy nutirivos.</p>\r\n<p>Considerado como uno de los licuados más refrescantes y ricos, este te \r\nayudara a evacuar más y combatir el cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tanto la papaya como la avena son dos alimentos muy económico los cuales aportan \r\nmuchísimos nutrientes al organismo.</p>\r\n<p>La papaya el cual tambien se conoce como melón zapote, fruta bomba o lechosa, \r\nposee altos niveles de azúcares, de fibra y de betacarotenos.</p>\r\n<p>La avena por su parte posee un componente que se llama beta glucano que ayuda \r\na reducir el colesterol, además de poseer un alto nivel de fibras.</p>\r\n<p>Resientes estudios han demostrado que el consumo de fibra ayuda a reducir \r\nriesgo de padecer enfermedades cardíacas. </p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>½ en una taza de avena orgánica sin gluten en grano.<br />\r\n</p>\r\n<p>¾ en una taza con papaya, troceada en cuadrados.<br />\r\n</p>\r\n<p>½ en una taza de leche de almendras caseras.<br />\r\n</p>\r\n<p>¼ cucharada de canela.</p>\r\n<h2>Preparación y consumo:</h2>\r\n<p>Agregar en una licuadora la papaya, avena con canela y leche de almendras y \r\ndejar licuar por unos 15 segundos hasta que se mezcle bien, después servir en un \r\nvaso con hielo y consumir bien frío.</p>\r\n<p>Este licuado hará que disminuya la ansiedad y te ayudará a bajar de peso, \r\nfunciona como laxante natural y ayuda a mantener los intestinos limpios debido a \r\nque regula las evacuaciones intestinales además de desinflama el vientre.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3046, 2705579, 0, 1, 0, '2016-04-30 08:05:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(223, 0, '223a', '', 'salud-cancer-de-mamas', 'http://goo.gl/17KbS7', '', '', 'ATENCION: 5 SEÑALES DE CANCER DE MAMA QUE CASI TODAS LAS MUJERES IGNORAN!!!', 'Estas son las alertas a las que les debes prestar atención para prevenir el cancer de mama', '', '\r\n<p>El cáncer se origina cuando las células comienzan a crecer sin control. Las \r\ncélulas de casi cualquier parte del cuerpo pueden convertirse en cáncer y pueden \r\nextenderse a otras áreas del cuerpo. Para saber más sobre el origen y la \r\npropagación de todos los cánceres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El cáncer de seno (o cáncer de mama) es un tumor maligno que se origina en las \r\ncélulas del seno. Un tumor maligno es un grupo de células cancerosas que pueden \r\ncrecer penetrando (invadiendo) los tejidos circundantes o que pueden propagarse \r\n(hacer metástasis) a áreas distantes del cuerpo. Esta enfermedad ocurre casi \r\nexclusivamente en las mujeres, pero los hombres también la pueden padecer. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/223a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Aunque es muy sonado por estos días, gracias a fundaciones sin fines de lucro y \r\ngrupo de médicos activistas de promueven la toma de conciencia, el cáncer de \r\nmama aún es algo muy poco conocido por las mujeres, y que muchas veces es \r\ndetectado muy tarde. </p>\r\n<p>Los especialistas dicen que la detección a tiempo del cáncer de mama es la \r\nmejor medicina pues puede tratarse, y revertirse evitando así complicaciones más \r\nseveras que pueden afectar la integridad de las chicas y la de sus pechos. </p>\r\n<p>Apenas en lo que va del 2016, una media de 246 mil casos de cáncer de mama se \r\nhan ya diagnosticado solamente en Estados Unidos, de los cuales una gran \r\nprobabilidad de chicas afectadas padecerá severos problemas. Para prevenir esto \r\ndebes estar alerta a las 5 señales de cáncer de mama que las mujeres ignoran.</p>\r\n<p>Acá te dejamos los síntomas o signos que pueden darte unas luces de si tienes \r\no no cáncer de mama para que puedas ir al médico y prevenir esta enfermedad.</p>\r\n<p><strong>Inexplicable dolor de espalda.</strong></p>\r\n\r\n<p>Por desgracia, el dolor en la espalda es un problema común, y 8 de cada 10 \r\npersonas lo padece a lo largo de su vida. Sin embargo, también puede ser un \r\nsíntoma de la formación de tumores de cáncer de mama, así que atenta.</p>\r\n<p><strong>Tos prolongada.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>El cáncer primario es el que se inicia en un área. En el caso, algunas \r\ncélulas cancerosas se desprenden de ella y pasar a otra parte del cuerpo y no \r\ncrear otro tipo de cáncer, conocido como cáncer secundario. Por lo tanto, \r\nronquera y tos prolongada que no se desplomará puede indicar que el cáncer se ha \r\npropagado a los pulmones, esto sumado a dificultad para respirar.</p>\r\n<p><strong>Lunar nuevo o cambio de color en lunar.</strong></p>\r\n<p>Los lunares son muchas veces asociados con un aumento de riesgo de padecer \r\ndel cáncer de piel, pero al mismo tiempo, pueden ser una de las señales de \r\ncáncer de mama.<br />\r\n</p>\r\n<p>Durante una investigación, 5.956 de las mujeres que desarrollaron cáncer de \r\nmama, un alto número habían desarrollado lunares en sus cuerpos. O Se les había \r\naumento algunos que ya tenían.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Fatiga.</strong></p>\r\n<p>Este es otro síntoma de cáncer de mama, que a veces no se cura con dormir \r\nbien o descanso prolongado. Este tipo de fatiga se acompaña a menudo de \r\ntrastornos del sueño depresión y el dolor, que aparece como resultado del \r\ndesequilibrio químico en el cuerpo causado por el cáncer.</p>\r\n<p><strong>Cambios en la vejiga.</strong></p>\r\n<p>Este tipo de cáncer puede conducir a cambios hormonales que resecan la uretra \r\ny hacer que sea difícil controlar la vejiga, una condición conocida como la \r\nincontinencia al orinar. Así como micción o falta de control del esfínter, al \r\nreírse o estornudar. Muy atento con este signo. </p>\r\n<p>Comparte este post para que tus amigas también estén pendientes de los \r\nsíntomas de cáncer de mama para que sepan que la prevención es el mayor secreto.\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1174, 889286, 0, 1, 0, '2016-05-01 14:41:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(224, 0, '224a', '', 'salud-bicarbonato-grasa', 'http://goo.gl/7qx4Mn', '', '', 'Bicarbonato de sodio con limón para quemar la grasa abdominal!', 'Usa esta mezcla para eliminar la grasa corporal', '', '\r\n<p>La grasa en el ser humano y en la mayoría de los seres vivos es necesaria \r\npara la vida. Los animales guardan la energía sobrante en forma de grasas. El \r\nser humano acumula esa energía sobrante bajo la piel o entre las vísceras. Los \r\nlipocitos son las células especializadas en formar y almacenar grasa. La grasa \r\nsuperficial sirve como aislante del frio/calor, como protección de golpes y como \r\nreserva energética. La grasa visceral sirve como reserva energética y como \r\nprotección de las vísceras.&nbsp; <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/224a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La&nbsp;mezcla alcalina de agua&nbsp;y&nbsp;Bicarbonato&nbsp;de sodio con limòn &nbsp;es ideal para que \r\nempieces a consumirlo si lo que deseas eliminar grasa corporal y adelgazar en el \r\nmenor tiempo posible que tu ni lo imaginas.&nbsp;</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>1 vaso de agua hervida fría.</p>\r\n<p>El jugo de un limón mediano.</p>\r\n<p>1 cucharadita de bicarbonato de sodio.&nbsp;</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>&nbsp;- Colocarlo&nbsp;en un recipiente que puede ser un vaso mediano para que luego \r\nagregues el agua.</p>\r\n<p>- Debes combinar perfectamente el agua con el bicarbonato de sodio para que \r\nluego agregues el jugo de limón que este fresco, es decir que recién este \r\nexprimido.</p>\r\n<p>- Consumirlo de inmediato después \r\nque terminas con la preparación para que así puedas aprovechar mejor sus \r\npropiedades y beneficios. Te recomiendo que lo \r\nconsumas en ayunas para que tengas un mejor efecto.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 1322, 827406, 0, 1, 0, '2016-05-01 14:53:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(225, 0, '225a', '', 'salud-vence-insomnio', 'http://goo.gl/wKVqzy', '', '', 'Prueba esta receta si no puedes conciliar el sueño', 'Prueba esta receta si no puedes conciliar el sueño', '', '\r\n<p>El insomnio es un trastorno común del sueño. \r\nLas personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, \r\npara continuar durmiendo o para hacer ambas cosas. A consecuencia de esto, \r\nduermen muy poco o muy mal. Es posible que al despertar no se sientan \r\ndescansadas.</p>\r\n\r\n<p>El azúcar y la sal pueden parecer una combinación inusual pero si \r\nsufres de insomnio verás que esta idea no esta nada mal.</p>\r\n<p>Todos somos conscientes del hecho de que el consumo de sal y azúcar en \r\ngrandes cantidades es malo para la salud en general. Pero cuando se trata de su \r\nconsumo moderado, grandes resultados se pueden lograr.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/225a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<strong><br />\r\n</strong></p>\r\n<p><strong>Los beneficios de esta mezcla son los siguientes:</strong></p>\r\n<p>– Fortalecimiento del sistema inmunológico.</p>\r\n<p>– El tratamiento de dolor de cabeza.</p>\r\n<p>– Superar el insomnio.</p>\r\n<p>– Obtener más energía.</p>\r\n<p>– El aumento de los niveles de serotonina y electrolitos.</p>\r\n<p>– Tiene propiedades anti estrés.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>– 1 cucharadita de sal marina sin refinar.</p>\r\n<p>– 5 cucharadita de azúcar moreno.</p>\r\n<p><strong>Método de preparación:</strong></p>\r\n<p>La relación entre la sal y el azúcar debe ser de 1: 5. Mezclar los dos \r\ningredientes y ponerlos en un frasco de vidrio previamente esterilizado.</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Antes de ir a la cama o durante la noche, tomar una pequeña cantidad de la \r\nmezcla y colocarla debajo de la lengua. Deja que la mezcla se disuelva \r\nlentamente.</p>\r\n<p>El sodio de la sal permite la respiración apropiada de las celulas y produce \r\nenergía. El azúcar, por su parte, actúa como una “bacteria” a las células porque \r\nla glucosa es un suplemento de energía fiable para las mitocondrias. Además, \r\nambos ingredientes son herramientas poderosas en la lucha contra el estrés, lo \r\nque perjudica tu metabolismo.</p>\r\n<p>En caso de que sufras de insomnio, te mantienes despierto por la noche y \r\nsimplemente no puedes cerrar los ojos y quedarte dormido, esta combinación hecha \r\nde sal y azúcar es ideal para ti.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3001, 4111683, 0, 1, 0, '2016-05-01 09:51:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(226, 0, '226a', '', 'salud-elimina-verrugas', 'http://goo.gl/Q6hjnl', '', '', 'Elimina facilmente cualquier fibroma o verruga de la piel en tan solo 1 semana sin dejar manchas!! funciona en todos los casos!!', 'Dile adiós a las horribles verrugas con este truco increible', '', '\r\n<p>Todos sabemos lo que son las verrugas, ya que si no las hemos padecido en \r\nalguna ocasión conocemos a alguien que las ha tenido.</p>\r\nPor lo general se asocia \r\neste incidente dérmico con numerosos motivos, ya que muchas son las \r\nespeculaciones y mitología que hay en torno a ellas.\r\n<br />\r\n<p>Para aclarar esto vamos a \r\nver cuál es la causa que hace que aparezcan y los posibles tratamientos para \r\nacabar con su existencia.</p> \r\n\r\n<p>Las verrugas no son peligrosas, sólo puede ser un \r\nproblema estético.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/226a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Por lo general, aparecen en el cuello, las axilas, debajo de los senos, los \r\npárpados, el vientre y la ingle, pero pueden ocurrir en cualquier parte de la \r\npiel.</p>\r\n<p>Hay ciertos problemas que pueden ocurrir con las verrugas puedan crecer, \r\nsangrar y así sucesivamente.</p>\r\n<p>Su tamaño y número aumenta gradualmente con la edad.</p> \r\n\r\n<p>Además, su número puede \r\nvariar desde unas pocas hasta varias.</p>\r\n<p>la fibroma se diagnostica por dermatólogos que van a determinar el \r\ntratamiento.</p>\r\n<p>Hay varios métodos utilizados para la eliminación de las verrugas, incluyendo \r\nla radiocirugía, electrocoagulación, de aplanamiento, y láser.</p>\r\n<p>Por lo general, un tratamiento es suficiente, al menos que sean en gran \r\nnúmero u optar por un mayor área de superficie.</p> \r\n\r\n<p>En este caso, el tratamiento \r\ndebe repetirse.</p>\r\n<p>Después del procedimiento, debe mantener una buena higiene y tomar los \r\nantibióticos locales prescritos.</p> \r\n\r\n<p>Además, es necesario evitar el ejercicio y la \r\nsudoración durante unos pocos días después de la cirugía con el fin de prevenir \r\nlas complicaciones.</p>\r\n<h2>Cómo utilizar el vinagre de sidra de manzana para eliminar el \r\nfibroma:</h2>\r\n<p>Este es uno de los remedios naturales más eficaces para eliminar las verrugas \r\nde forma natural.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>1) En primer lugar, lavar cuidadosamente el área alrededor de la verruga con \r\nagua y jabón suave.</p>\r\n<p>2) En el primer tratamiento, remoje la verruga en agua durante 15 minutos, o \r\ncuidadosamente frote con un cepillo de dientes.</p>\r\n<p>3) Séquela.</p>\r\n<p>4) Sumerja una bola de algodón en el vinagre de sidra de manzana.</p> \r\n\r\n<p>Dejar \r\nactuar durante 15 minutos y luego lavar con agua.</p>\r\n<p>5) Repetir el procedimiento 3 veces al día, varios días a la semana.</p>\r\n<p>Después de algún tiempo, la verruga se volverá más oscura, se formarán \r\ncostras y eventualmente se caerá.</p>\r\n<p>Habrá algunas cicatriz, dependiendo del tamaño de la verruga.</p> \r\n\r\n<p>Por lo tanto, \r\nse debe aplicar gel de aloe vera.</p>\r\n<p>Si la verruga no es profunda en la piel y si lo hace todo con cuidado, no \r\nhabra ninguna cicatriz.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2850, 3197376, 0, 1, 0, '2016-05-01 10:36:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(227, 0, '227a', '', 'salud-chau-sinusitis', 'http://goo.gl/D8L49F', '', '', 'Mezcla estos dos ingredientes y dile adiós a la sinusitis, rinitis, gripe, flema y mucho más', 'Dile adiós a la sinusitis con este remedio increible', '', '\r\n<p>La sinusitis es una inflamación de los senos \r\nparanasales (cavidades huecas que se localizan en los huesos que rodean a la \r\nnariz) debida a una alergia o a una infección vírica, bacteriana o fúngica. </p>\r\n<p>Suele acompañarse de inflamación de la mucosa nasal, por lo que muchas veces se \r\nla conoce como rinosinusitis.</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen cuatro tipos de senos paranasales:</p> \r\n\r\n<p>senos maxilares, senos etmoidales, \r\nsenos esfenoidales y senos frontales.</p> \r\n\r\n<p>El seno que se afecta con más frecuencia \r\nes el seno maxilar, que es el seno que se localiza debajo del pómulo.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/227a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En la mayoría de los casos, las sinusitis son secundarias a una infección de las \r\nvías respiratorias superiores causadas por un virus.</p> \r\n\r\n<p>Se estima que pueden \r\naparecer en el 5-10% de las infecciones respiratorias virales de los niños y en \r\nel 1-2% de las infecciones de los adultos.</p> \r\n\r\n<p>Suelen resolverse espontáneamente en \r\nsiete días con un tratamiento sintomático.</p> \r\n\r\n<p>Sin embargo, en el 0,5-2% de las \r\nocasiones pueden complicarse con una sobreinfección bacteriana, lo que requiere \r\nun tratamiento con antibióticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En general, se considera que una sinusitis es aguda si dura menos de 4 semanas, \r\nsi dura de 4 a 12 semanas se le llama sinusitis subaguda, y si dura más de 12 \r\nsemanas se le llama sinusitis crónica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si estas buscando un tratamiento para la sinusitis que te ayude a combatirla y \r\neliminarla por completo, el que te presentaremos a continuación es la solución \r\nperfecta:</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n\r\n	\r\n\r\n<p>- Jengibre.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Para preparar este tratamiento para la sinusitis \r\ndeberás seguir los siguientes pasos:</p>\r\n\r\n	\r\n\r\n<p>- Ralla el jengibre.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Mezcla el vinagre de sidra de manzana&nbsp;con el jengibre en un frasco de \r\n	vidrio con tapa hermética.</p>\r\n	\r\n\r\n<p>- Debes dejar reposar esta mezcla por lo menos por diez días a una \r\n	temperatura ambiente, agitando el frasco de vez en cuando.</p>\r\n\r\n<h2>Modo de uso:</h2>	\r\n\r\n<p>Este tratamiento para la sinusitis consiste en inhalar por unos cinco \r\n	minutos la mezcla luego de haberse concentrado sus ingredientes por diez \r\n	días, luego de realizar la inhalación, humedece un pañuelo con la mezcla y \r\n	colócalo en tu cuello durante todo la noche, estos pasos debes seguirlos \r\n	durante unos cinco días y comenzarás a ver los resultados, pues la \r\n	inflamación comenzará a ceder poco a poco y el dolor de cabeza se ira \r\n	desvaneciendo, gracias al fuerte olor del jengibre.</p>\r\n\r\n<p>El jengibre&nbsp;también puedes utilizarlo solo como \r\ntratamiento para la sinusitis, solo coloca 50 gramos de él en una olla con agua \r\ny ponlo a hervir, cuando veas que los vapores comienzan a salir, retira del \r\nfuego y empieza a inhalar los vapores colocándote frete a la olla y cubriendo tu \r\ncabeza con una toalla para evitar que se escape el vapor y puedas, aprovechar \r\nbien todos los vapores.</p>\r\n<p>Con estas dos opciones para tratar la sinusitis, \r\npodrás evitar el uso de fármacos como antibióticos y analgésicos, que tal vez \r\nlogren mejorar y tratar eficazmente la afección, sin embargo, puede ocasionar \r\ndaños secundarios.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2298, 2370039, 0, 1, 0, '2016-05-02 12:39:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(228, 0, '', '', 'hombre-carga-esposa', '', '', '', 'Este hombre cargaba a su esposa, todos los días, hasta el umbral de la puerta. Hasta que descubrió la verdad…', '', '', '<p>Los divorcios han dejado de ser inusuales en la actualidad, sin embargo, el \r\ndivorcio de este hombre es todo menos normal. Lo que comenzó como un inusual \r\nexperimento, terminó como una hermosa e inesperada explosión de emociones. Si \r\nlees esta nota hasta el final, seguramente aprenderás algo sobre la naturaleza \r\ndel verdadero amor… La única advertencia: ¡Ten a la mano los pañuelos!<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/228/4580cfacec506bb9dedcfc15aceffa82-800x407.png" width="600"><br>\r\n<br>\r\nUna noche llegué a casa, y mientras mi mujer servía la cena, tome su mano y le \r\ndije: “Quiero el divorcio”. Ella no me miró pero preguntó la razón en voz baja y \r\nmirando el suelo. Le respondí evasivamente y esto la enfureció. <br>\r\n<br>\r\nDejó los platos caer y gritó: “¡No eres un hombre de verdad!” Esa noche no \r\nhablamos. Lloró. Yo sabía que ella intentaba encontrar una razón por la que \r\nnuestro matrimonio hubiese fracasado, mas no había nada que pudiera decirle… \r\nsimplemente Jane me había perdido… Ya no la quería…Y lamenté eso profundamente…<br>\r\n<br>\r\nCon un aire de total culpabilidad, tomé asiento frente a los documentos de \r\ndivorcio, le dejé la casa, el auto, y una comisión del 30% de mi negocio. Ella \r\nse enfadó y rompió los documentos. La mujer que había pasado 10 años de su vida \r\nconmigo, se había convertido en una total extraña. Sentía tanto que hubiese \r\ninvertido tanto tiempo, energía y recursos en nuestro matrimonio… sin embargo no \r\npodía deshacer lo que ya había dicho. Finalmente rompió en lágrimas frente a mí, \r\njusto eso era lo que esperaba desde el principio; ahora el divorcio parecía más \r\nreal.<br>\r\n<br>\r\nCuando llegué a casa la tarde siguiente después del trabajo, me senté frente al \r\nescritorio. No comí nada, pero fui directamente a la cama y me quedé \r\ncompletamente dormido.<br>\r\n<br>\r\nA la mañana siguiente, mi mujer me dio sus condiciones para nuestro divorcio: No \r\nme pedía nada, pero esperaba que siguiéramos viviendo juntos y conforme a lo \r\nhabitual, hasta el próximo mes. La razón:<br>\r\n<br>\r\nNuestro hijo tendría algunos exámenes importantes y no quería que lidiara con el \r\ndivorcio.<br>\r\n<br>\r\nTambién me pidió que pensara de nuevo en nuestro aniversario de bodas y en cómo \r\nla había llevado a través del umbral hasta nuestro dormitorio. De ahora en \r\nadelante, tendría que llevarla desde el dormitorio hasta el umbral de la puerta \r\ndurante un mes… pensé que estaba loca, pero con el fin de hacer nuestros últimos \r\ndías juntos más llevaderos, accedí.<br>\r\n<br>\r\nEl primer día ambos estábamos muy incómodos. Pero mientras cargaba a su madre, \r\nnuestro hijo elevó las manos con total placer y comenzó a cantar: “¡Papá lleva a \r\nmamá en sus brazos!”. Sus palabras me provocaron una sensación de profundo \r\ndolor. Llevé a mi esposa afuera de la habitación, a través de la sala de estar y \r\nluego hasta la puerta. Ella cerró los ojos y me dijo en voz baja: “No le digas a \r\nnuestro hijo nada sobre el divorcio”. Asentí con la cabeza y ella bajó frente a \r\nla puerta. <br>\r\n<br>\r\nEl segundo día fui mucho más diestro. Ella se acurrucó en mi pecho, y yo podía \r\noler la fragancia de su blusa. Me di cuenta de que hacía mucho tiempo que había \r\nperdido la conciencia de esta mujer. Ya no era joven. ¡Su rostro mostraba \r\npequeñas arrugas y su cabello tenía canas! Nuestro matrimonio había dejado sus \r\nhuellas. Por un momento me pregunté qué era lo que ella había estado haciendo \r\ndurante todo este tiempo…<br>\r\n<br>\r\nCuando la levanté el 3er. Día, sentí cómo tornaba a mí un sentimiento de \r\nfamiliaridad. Esta era la mujer que me había dado 10 años de su vida. Al cuarto \r\ny quinto día, esa familiaridad cobró más fuerzas, se trataba del mes más fácil \r\nde llevar… y de repente me dí cuenta de que se volvía más y más breve.<br>\r\n<br>\r\nUna mañana pude notar cuanto dolor y amargura había tenido que soportar mi \r\nesposa… y sin pensarlo, extendí la mano y acaricié su cabeza. En ese momento, \r\nnuestro hijo entró y dijo: “¡Papá, es hora de cargar a mamá!”. <br>\r\n<br>\r\nPara él, esto se había convertido en el sólido ritual de cada mañana, en que su \r\npadre estaba muy cerca de su madre. Mi esposa entonces lo abrazó y lo sostuvo \r\nfirmemente entre sus brazos. Yo me di la vuelta pues temía que pudiera no desear \r\nabrazarme también. Sin embargo, ella seguía entre mis brazos y su mano rodeó \r\ninstintivamente mi cuello. La abracé con tanta fuerza… justo como en el día de \r\nnuestra boda…<br>\r\n<br>\r\nEl último día que la tuve entre mis brazos, ya no pude resistirlo. Supe lo que \r\ntenía que hacer… fui a casa de Jane, subí las escaleras y le dije: “Lo siento \r\nJane, pero no quiero separarme de mi mujer…”<br>\r\n<br>\r\nDe repente, todo estaba claro para mí: yo tenía una mujer a la que había \r\nprometido llevar hasta el umbral el dia de nuestra boda, y a quien me aferraría \r\na mí “hasta que la muerte nos separe”. De camino a casa compré un ramo de flores \r\npara ella y cuando la vendedora me preguntó que deseaba que dijera la tarjeta, \r\nsonreí y le dije. “Voy a llevarte todas las mañanas hasta el umbral de la \r\npuerta, hasta que la muerte nos separe…”<br>\r\n<br>\r\nCon las flores en la mano y una gran sonrisa en el rostro, llegué a casa. Pero \r\nmi esposa había muerto mientras dormía, cuando yo estaba afuera. había padecido \r\nde cáncer durante los últimos meses, más yo había estado tan ocupado con Jane \r\nque no me había percatado. Mi esposa sabía que moriría pronto, y lo que menos \r\ndeseaba era poner en peligro mi relación con mi hijo – en caso de que nos \r\ndivorciáramos. Así que me permitió seguir siendo el marido afectuoso que la \r\nquería, al menos, a los ojos de nuestro pequeño. Así nos vio por última vez.<br>\r\n<br>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/228/b0ace7474b2b8261cc048bceac4a2e9e1-800x418.jpg" width="600"><br>\r\n<br>\r\nA veces uno se da cuenta de que lo que tenía, cuando ya es demasiado tarde. \r\nResulta importante recordar todo lo vivido antes de la ruptura final, pues el \r\namor de la gente no siempre termina definitivamente. Esperamos que esta historia \r\nte haya dejado una valiosa lección. ¡Comparte con tus amigos!</p>\r\n', '', '', 0, 141, 989, 0, 1, 0, '2016-05-02 13:00:18', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(229, 0, '', '', 'salud-perder-peso-18-kilos-banana', 'http://goo.gl/ho9uGp', 'rI2O87HlV6c', '', 'Así es como perdí 18 kilos: pierde hasta 5 kilos en una sola semana con estos 2 ingredientes.', 'Esta bebiba a base de banana te hará perder peso rapidamente', '', '\r\n<p>El sobrepeso es el aumento de peso corporal por encima de un patrón dado.</p>\r\n<p>Para evaluar si una persona presenta sobrepeso, los expertos emplean una fórmula llamada índice de masa corporal (IMC), que calcula el nivel de grasa corporal en relación con el peso, estatura y talla.</p>\r\n<p>\r\nSi tienes como meta perder peso una alternativa \r\nmuy efectiva es consumir plátano con agua tibia y aquí te explicamos como \r\nhacerlo.</p> \r\n\r\n<p>Esta combinación saludable, aumentara tu metabolismo y te ayudará a \r\nperder peso rápida y eficientemente.</p>\r\n<p>El procedimiento es sencillo, solo debe de \r\nagregar a tu dieta diaria dos plátanos y tomar dos vasos de agua tibia \r\npreferiblemente en ayunas.</p> \r\n\r\n<p>Puedes comer lo que quieras para el resto de las \r\ncomidas, pero también es importante que no comas nada después de las 18 horas.</p> \r\n<p>Se puede comer plátano y beber un vaso de agua tibia como un sustituto para la \r\nmerienda entre comidas.</p>\r\n<p>Es recomendable que evites el consumo de \r\ngolosinas y cosas azucaradas y reemplazarlos con los plátanos con agua tibia.</p> \r\n\r\n<p>Es \r\nnecesario beber por lo menos 2 litros de agua diariamente.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1624, 2543949, 0, 1, 0, '2016-05-02 13:14:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(230, 0, '230a', '', 'salud-bicarbonato-shampoo', 'http://goo.gl/tVc8ys', '', '', 'Ella puso un poco de bicarbonato de sodio en su champú. Cuando ella lavó su cabello. Definitivamente lo trataré esta noche.', 'Devuelvele la vida a tu pelo con este truco increible', '', '\r\n<p>El bicarbonato de sodio es un elemento que se utiliza con frecuencia en la \r\ncocina, pero tiene otros usos que no son tan conocidos, varios de ellos para \r\nmejorar nuestra salud.<br />\r\n\r\n</p>\r\n<p>Las mujeres buscan hasta debajo de las piedras consejos y trucos para verse y \r\nsentirse mejor, sin embargo parece nunca cansarse. <br />\r\n\r\n</p>\r\n<p>Por lo visto los productos \r\nexistentes en el mercado no las satisfacen y prefieren irse por técnicas \r\nnaturales para lograr los resultados de belleza que siempre han querido tener.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/230.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>Hoy te decimos en este pos que si agregas bicarbonato de sodio al champú \r\ntendrás el cabello que siempre has deseado, y no solo eso, ya que el bicarbonato \r\nde sodio sirve para verse mejor en otras partes del cuerpo, y lucir \r\ndeslumbrantes ante el mundo. </p>\r\n\r\n<p>El bicarbonato siempre ha sido un limpiador y depurativo natural, y no solo \r\nse usa para cocinar, o para menjurjes mágicos medicinales; sino que hoy te \r\nmostramos cómo puedes usarlo a tu favor para parecer una estrella de cine. </p>\r\n\r\n<h2>Pelo liso</h2>\r\n\r\n<p>Como lo dijimos al principio si colocas bicarbonato en tu champú lograrás el \r\ncabello deseado, ya que si ves que tu cabello está empezando a verse opaco, sin \r\nvida y que se carece de brillo que alguna vez tuvo, podría atribuirse a un \r\nexceso de acumulación de producto en el cuero cabelludo o en el cabello en sí.</p>\r\n\r\n<p>Cuando vuelvas a lavarte el pelo, tomarás un poco de bicarbonato de sodio, se \r\nespolvorea con su champú y luego simplemente lo usarás como siempre, lo que hace \r\nes que actúa como un champú suavizante, oxigenándolo. </p>\r\n\r\n<h2>Piel seca</h2>\r\n\r\n<p>Ahora, si tienes la piel seca y escamosa y por lo tanto necesitas cremas y \r\naceites para hidratarla constantemente, he aquí una máscara facial con \r\nbicarbonato de sodio. Basta con tomar un poco de bicarbonato y mezclarlo con \r\nagua hasta obtener una pasta. </p>\r\n\r\n<p>A continuación, aplicarlo a tu cara como una \r\nmáscara normal y dejar reposar allí durante aproximadamente una hora. Luego la \r\nlavarás normalmente y verás los resultados. También puedes usar esta pasta en \r\notros lados del cuerpo que estén secos. </p>\r\n\r\n<h2>Pies suaves</h2>\r\n\r\n<p>Para una pedicura en casa, tomar tres cucharadas de bicarbonato de sodio y \r\nunir con agua tibia. Posterior a ello, añadir un poco de aceite esencial de \r\nlavanda o durazno. </p>\r\n\r\n<p>Deje que sus pies en remojo en los próximos 40 minutos. \r\nAdemás puede tomar más bicarbonato y frotar en donde tenga esas costras viejas \r\npara darle suavidad a los pies. </p>\r\n\r\n<p>Así que ya sabes que puedes usar el bicarbonato de sodio a tu favor, y que \r\npuedes logras resultados excelentes. </p>\r\n\r\n<p>Comparte este post para que más personas sepan cómo pueden hacer del \r\nbicarbonato un completo spa casero.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1395, 1873663, 0, 1, 0, '2016-05-02 13:21:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(231, 0, '', '', 'salud-comprueba-tiroides', 'http://goo.gl/Xabexm', '', '', 'Comprueba Tu Tiroides: Todo Lo Que Necesitas Es Un Termómetro!', 'Ya no necesitas ir al doctor para controlar tus Tiroides', '', '\r\n<p>La tiroides es una glándula en forma de mariposa \r\nubicada en el cuello, justo arriba de la clavícula. Es una de las glándulas \r\nendocrinas que producen hormonas. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las hormonas tiroideas controlan el ritmo de \r\nmuchas actividades del cuerpo. Estas incluyen la velocidad con la que se queman \r\ncalorías y cuán rápido late el corazón. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todas estas actividades componen el \r\nmetabolismo del cuerpo. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/231a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas tienen problemas con la glándula tiroides y ni siquiera son \r\nconscientes ellas. Una obesidad frecuente o incapacidad para perder peso, indica \r\nun <strong>mal funcionamiento de la glándula tiroides</strong>.</p>\r\n<p>Puede ser un problema grave si no se detecta a \r\ntiempo o si no se trata adecuadamente. Si tienes algunos síntomas similares, no \r\ntienes que acudir inmediatamente al médico, primero puedes hacer tu propia \r\nprueba de casa, que le dirá qué hacer a continuación.</p>\r\n<p>Esta prueba es muy simple y se conoce como <strong>prueba de Barney</strong>.</p> \r\n\r\n<p>Todo lo que necesitas es un termómetro. En \r\nprimer lugar, debes agitarlo bien y asegurarte de que no muestre una temperatura \r\nsuperior a <strong>35 grados Celsius (95 grados Fahrenheit).</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Dejarlo en tu mesita de noche junto a la cama y \r\nlo primero que vas hacer cuando te levantas por la mañana es ponerlo en la \r\naxila, sin tener nada de ropa. Debes dejarte el termometro por unos 10 minutos y \r\nanota la temperatura. Dependiendo del resultado, hay diferentes diagnósticos.</p>\r\n<p>Si tu temperatura está entre <strong>36.5° C (97.7° F)</strong> y <strong>\r\n36.8° C (98.2° F)</strong>, la glándula tiroides está funcionando normalmente.</p>\r\n<p>Si tu temperatura es inferior a <strong>36.5° C (97.7° F)</strong>, entonces \r\nel trabajo de la glándula tiroides es más lento. Los síntomas son: depresión, \r\nfalta de energía, fatiga, infecciones, dolores de cabeza crónicos, pérdida de \r\ncabello, falta de concentración y de memoria.</p>\r\n<p>Si tu temperatura es superior a <strong>36.8° C (98.2° F)</strong>, entonces \r\nla glándula tiroides está funcionando más rápida o podría tener una infección en \r\nel cuerpo.</p>\r\n<p>Para garantizar la precisión del resultado, \r\ndebes repetir la prueba tres días seguidos. Si tu temperatura está por encima o \r\npor debajo del límite permitido, es mejor que te pongas en contacto con tu \r\nmédico.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3101, 2783284, 0, 1, 0, '2016-05-02 13:33:31', 196, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(232, 0, '', '', 'salud-senales-vitamina-d', '', '', '', '4 Señales De Que Puedes Tener Una Deficiencia De Vitamina D', 'Esto es lo que le sucede a tu cuerpo si tienes deficiencias de vitamina D', '', '<p>Es una vitamina liposoluble. Las vitaminas \r\nliposolubles se almacenan en el tejido graso del cuerpo. Ayuda al cuerpo a \r\nabsorber el calcio. El calcio y el fósforo son dos minerales que usted tiene que \r\ntener para la formación normal de los huesos. En la niñez, el cuerpo utiliza \r\nestos minerales para producir huesos. Si usted no obtiene suficiente calcio o si \r\nel cuerpo no absorbe el calcio suficiente de la dieta, la producción de hueso y \r\nlos tejidos óseos pueden sufrir.<br>\r\n<br>\r\nLa deficiencia de vitamina D puede llevar a osteoporosis en adultos o raquitismo \r\nen niños.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/232a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nLa <strong>deficiencia de vitamina D</strong> es muy común en muchas personas, \r\npero muchos creen equivocadamente que no están en riesgo debido a que consumen \r\nvitamina D muchos alimentos fortificados (<strong>como la leche</strong>).</p>\r\n<p>Hay muy pocos alimentos que tienen niveles \r\nterapéuticos de vitamina D de forma natural e incluso alimentos fortificados no \r\ncontienen suficiente vitamina D para apoyar tus necesidades de salud.<br>\r\nA pesar de su nombre, <strong>la vitamina D no es una vitamina regular</strong>. \r\nEn realidad<strong> es una hormona esteroide que está diseñada para ser obtenida \r\nprincipalmente a través de la exposición al sol</strong> no a través de una \r\ndieta.</p>\r\n<p><em>Dr. Michael Holick es unos de los principales investigadores de la \r\nvitamina D, llego a la conclusión que la deficiencia de vitamina D es por las \r\nsiguientes causas:</em></p>\r\n<h2>1. Tienes la piel más oscura</h2>\r\n<p>Los afroamericanos tienen un mayor riesgo de \r\ndeficiencia de vitamina D, porque si tienes la piel oscura, puede que necesite \r\ntanto como 10 veces más exposición al sol para producir la misma cantidad de \r\nvitamina D como una persona con piel pálida!</p>\r\n<p>Como el Dr. Holick explicó, el pigmento de la \r\npiel actúa como un filtro solar natural, de manera que cuanto más pigmento \r\ntienes, más tiempo tendrás durar recibiendo la luz del sol para producir \r\ncantidades adecuadas de vitamina D.</p>\r\n<h2>2. Tienes 50 años o más</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>Como se mencionó, a medida que envejece su piel \r\nno producen la cantidad de vitamina D en respuesta a la exposición al sol. Al \r\nmismo tiempo, sus riñones se vuelven menos eficientes en la conversión de \r\nvitamina D en la forma utilizada por el cuerpo y los adultos mayores tienden a \r\npasar más tiempo en casa (es decir, obtener incluso menos exposición al sol y \r\npor lo tanto la vitamina D).</p>\r\n<h2>3. Sufres de Sobrepeso u Obesidad (o Tienenes una Mayor Masa Muscular)</h2>\r\n<p>La vitamina D es soluble en grasa, lo que \r\nsignifica que la grasa corporal actúa como un “sumidero” de su recolección. Si \r\ntienes sobrepeso o eres obeso, es probablemente que vayas a necesitar más \r\nvitamina D que una persona más delgada y lo mismo es cierto para las personas \r\ncon mayor peso corporal debido a la masa muscular.</p>\r\n<h2>4. Dolor En Los Huesos</h2>\r\n<p>Según el doctor Holick, muchas personas que ven \r\nal médico por dolores y molestias, especialmente en combinación con la fatiga, \r\nterminan siendo mal diagnosticados con fibromialgia o síndrome de fatiga \r\ncrónica.</p>\r\n<p><em>“Muchos de estos síntomas son signos \r\nclásicos de deficiencia de vitamina D osteomalacia, que es diferente de la \r\ndeficiencia de vitamina D que causa la osteoporosis en los adultos”, dice. “Lo \r\nque sucede es que la deficiencia de vitamina D causa un defecto en la puesta de \r\ncalcio en la matriz de colágeno en su esqueleto. Como resultado, tienes dolores \r\nen los huesos “.</em></p>\r\n<p><strong>Nota</strong>: Optimizar los niveles de vitamina D puede prevenir el \r\ncáncer, enfermedades del corazón y Más.</p>\r\n', '', '', 0, 21, 534, 0, 1, 0, '2016-05-02 13:47:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(233, 0, '', '', 'salud-terminar-ansiedad', '', '', '', 'Cómo Hacer Limonada De Lavanda Para Deshacerse De Los Dolores De Cabeza Y Ansiedad', 'Dile adiós a la ansiedad con este remedio casero', '', '<p>La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta \r\nante situaciones consideradas amenazantes. Es un mecanismo universal, se da en \r\ntodas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad \r\nde anticipación y respuesta. La función de la ansiedad es movilizar al \r\norganismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y \r\namenazas, de forma que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias. La \r\nansiedad, pues, nos empuja a tomar las medidas convenientes (huir, atacar, \r\nneutralizar, afrontar, adaptarse, etc.), según el caso y la naturaleza del \r\nriesgo o del peligro. El peligro viene dado por la obstaculización de cualquier \r\nproyecto o deseo importante para nosotros, o bien por la degradación de estatus \r\no logros ya conseguidos. El ser humano desea lo que no tiene, y quiere conservar \r\nlo que tiene.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/233a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nCondimentar tu limonada con lavanda es una gran manera de utilizar las \r\nsorprendentes propiedades medicinales de la lavanda. La lavanda es una hierba \r\naromática maravillosa que calma los sentidos.<br>\r\n<br>\r\nEl aceite de lavanda puro es un increíble aceite esencial que puedes utilizar \r\npara tu propia salud y bienestar. Está entre entre los más apacibles de los \r\naceites esenciales, pero también uno de los más poderosos.<br>\r\n<br>\r\nEl aceite de lavanda tiene una estructura química compleja con más de 150 \r\ncomponentes activos, lo que explica su eficacia para ayudar con una gran \r\ncantidad de problemas de salud. El aceite de lavanda posee increíble \r\nanti-inflamatorios, anti-hongos, antidepresivo, antiséptico, antibacteriano, \r\nantimicrobiano, antiespasmódico, analgésico, desintoxicante, hipotensor, y \r\npropiedades sedantes.<br>\r\n<br><b>Ingredientes</b><br>\r\n<br>\r\n- 1 taza de miel.<br>\r\n- 12 tazas de agua.<br>\r\n- 1 gota de aceite esencial de lavanda.<br>\r\n- 6 limones, pelados y exprimidos.</p>\r\n<p><b>Instrucciones<br>\r\n</b><br>\r\nMezcle todos los ingredientes y refrigerar. Añadir más agua o miel si es \r\nnecesario.</p>\r\n', '', '', 0, 69, 691, 0, 1, 0, '2016-05-02 13:53:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(234, 0, '', '', 'salud-accidentes-cerebrovasculares', '', '', '', 'ALERTA ESTOS SON LOS SIGNOS DE UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR EN LAS MUJERES DE LOS CUALES NADIE HABLA – ENTERATE DE CUALES SON', 'Estos son algunos de los sintomas que puede tener un accidente cerebrovascular', '', '<p>El accidente cerebro vascular es provocado por el taponamiento o la rotura de \r\nuna arteria del cerebro. Es una causa muy frecuente de muerte y la primer causa \r\nde invalidez en los adultos y adultos mayores. Generalmente viene acompañado de \r\narterioesclerosis e hipertensión arterial.<br>\r\n<br>\r\nLos accidentes cerebrovasculares pueden ser un riesgo grave para la salud de las \r\nmujeres. La Asociación Nacional Cerebrovascular, asegura que hay más de 55.000 \r\nmuertes debido a esta y las que más sufren de esta enfermedad son las mujeres en \r\ncomparación con los hombres, haciendo que esta se convierta en la 3 causa más \r\nimportante de muerte para las mujeres.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/234a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>En general los hombres son más propensos a tener hábitos poco saludables, \r\ncomo fumar y beber, en comparación a las mujeres, pero aun de esta manera las \r\nmujeres son las que se enfrentan con los índices de mortalidad en relación con \r\nun accidente cerebrovascular.</p>\r\n<p>Estos accidentes se producen cuando el cerebro no puede recibir los \r\nnutrientes y el oxígeno de la sangre debido a un bloqueo o un coagulo en la vena \r\nconectada al cerebro. La falta de sangre y oxigeno causa la muerte de las \r\ncélulas cerebrales.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El riego de accidente cerebrovascular en mujeres</p>\r\n<p>Estos son los factores de riesgo típicos para sufrir un accidente \r\ncerebrovascular, este se aplica para ambos géneros, en pocas palabras tanto \r\nhombres como mujeres:</p>\r\n<p><b>Obesidad</b></p>\r\n<p><b>Alta presión sanguínea</b></p>\r\n<p><b>Falta de actividad física o ejercicio</b></p>\r\n<p><b>Colesterol alto</b></p>\r\n<p><b>Consumo de sustancias estupefacientes</b></p>\r\n<p><b>Diabetes fumar</b></p>\r\n<p><b>Enfermedades cardiovasculares</b></p>\r\n<p>Sin embargo existen otros factores de riesgo que hacen que las mujeres sean \r\nmás propensas a sufrir de un accidente cerebrovascular y esos son los \r\nsiguientes:</p>\r\n<p>Embarazo<br>\r\nTerapia de remplazo hormonal<br>\r\nPastillas anticonceptivas<br>\r\nPadecer de migrañas constantes</p>\r\n<p><b>Síntomas:</b></p>\r\n<p>Los síntomas que vamos a mencionar a continuación son solo para las mujeres, \r\nasí que presten atención porque esto podría salvar sus vidas:</p>\r\n<p>Desmayos<br>\r\nCambios de comportamiento<br>\r\nDificultad para respirar<br>\r\nAgitación<br>\r\nVómitos y nauseas<br>\r\nAlucinaciones<br>\r\nDolor<br>\r\nHipo</p>\r\n<p><b>Convulsiones:</b></p>\r\n<p>Debido a que existen factores de riesgo únicos para sufrir un accidente \r\ncerebrovascular en las mujeres es especialmente importante reconocer y entender \r\nestas. A pesar de que un derrame cerebral puede ocurrir, en mujeres de todas las \r\nedades, la edad sigue siendo un factor importante, pues la edad que es más \r\npropensa para padecer de esta es la comprendida entre 25 a 40 años. Por eso es \r\nimportante observar su salud en forma regular esto le ayudará a detectar \r\ncualquier cambio y eventualmente prevenir el accidente cerebrovascular.</p>\r\n', '', '', 0, 69, 551, 0, 1, 0, '2016-05-02 08:16:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(235, 0, '', '', 'salud-ajo-bajo-cama', '', '', '', 'Esta Mujer pone un ajo bajo la almohada de su hijo todas las noches, es algo difícil de creer pero resulta!', 'Nunca creerás lo que sucede si pones un ajo bajo la cama.', '', '<p>El ajo es un alimento con muchos beneficios y propiedades. Lo podemos \r\nconsiderar imprescindible en nuestra cocina. Este bulbo primo hermano de las \r\ncebollas ya contaba con muchos adeptos miles de años atrás gracias a sus \r\nbeneficios como condimento.<br>\r\n<br>\r\nPuede que cuando termines de leer este artículo, digas que son puras \r\nsupersticiones, o que digas que son puras creencias tontas, cuando aunque no se \r\ntenga evidencia científica del porque funciona, se tienen muchos testimonios de \r\nla utilidad del ajo para las buenas vibras del hogar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/235a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Aparte lo mejor de todo es que no pierdes nada con intentarlo, solo un diente \r\nde ajo, lo cual es súper barato y lo puedes comprar fácil en el mercado. El ajo \r\nha sido utilizado desde hace mucho tiempo por las abuelitas para curar los males \r\no molestias de sus nietos e hijos, por lo que nos preguntamos ¿Por qué no hemos \r\nde probarlo?</p>\r\n<p>No tienes ni idea de todas las utilidades que tiene el ajo, por lo que te \r\npodemos asegurar que hasta la fecha actual has estado desaprovechando y hasta \r\nmal consumiendo el ajo, por lo que pierdes por completo las propiedades de este. \r\nTe sugerimos poner en práctica los tips que estas apunto de ver.</p>\r\n<p>Condimenta tu vida y mejórala</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Usualmente los remedios naturales a base de ajo más comunes sirven para \r\nproblemas hepáticos, de calvicie, para depurar la sangre e inclusive para \r\naliviar los síntomas del resfriado común y de otro tipo de enfermedades \r\nrespiratorias.</p>\r\n<p>Esta maravillosa idea de utilizar el ajo para curar los males y hasta \r\naumentar las defensas, provienen de los egipcios, los cuales utilizaban este \r\npotente condimento para subir las defensas del organismo para evitar \r\nenfermedades por los arduos días de trabajo.</p>\r\n<p>El ajo crudo es la forma más potente y pura del ajo, de hecho si lo cocinas \r\neste pierde toda sus magnificas propiedades, por eso está el dicho que dice “Ajo \r\ncocido, ajo perdido”.</p>\r\n<p>Ahora bien la respuesta a la interrogante de todos ¿Por qué deberemos poner \r\nun ajo debajo de una almohada?<br>\r\nDicen que el ajo sirve para alejar las energías negativas que emiten ciertos \r\nespíritus y atraer a las buenas energías, por lo que muchas mamás y abuelitas le \r\ncolocan ajo en las almohadas de sus hijos o nietos para que tengan buenos \r\nsueños.</p>\r\n', '', '', 0, 155, 1978, 0, 1, 0, '2016-05-02 08:26:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(236, 0, '', '', 'salud-piernas-tonificadas', 'http://goo.gl/xiRmex', '', '', 'Sólo 12 minutos al día y MIRA el cambio que tendrán sus piernas! Esto ha dejado los expertos con la BOCA abierta!', 'No vayas más al gimnasio. Prueba con esta técnica para tener unas piernas increibles!', '', '\r\n<p>Lo que todos queremos, es vernos bien fisicamente, no importa si somos \r\nhombres o mujeres.</p> \r\n\r\n<p>La parte más dificil de modelar sin dudas son las piernas, y \r\nseamos honestos, las piernas bien tonificadas son irresistibles!<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para lograrlo tenemos 2 opciones o bien matarnos en el gumnasio, o seguir estos \r\nconsejos que te damos a continuación...<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>A pesar de la genética juega un papel importante en el desarrollo de ciertos \r\ngrupos musculares o no, con estos ejercicios pondrás a valer tus extremidades \r\ninferiores, y ya comenzarás a usar más a menudo shorts y bermudas, para exhibir \r\nesas dos amigas que robarán miradas.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/236a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Lo mejor de estos ejercicios que están resumidos en un video bastante \r\nexplicativo con el que podrás practicar, es que lo puedes hacer tanto en tu \r\ngimnasio, como en el parque cuando salgas a correr, o inclusive en la comodidad \r\nde tu casa.</p>\r\n<p>El video está colgado en la plataforma Youtube en el canal de XHIT Daily, que \r\nes un espacio en esta red para mostrarles a los usuarios maneras fáciles de \r\nlograr el cuerpo deseado.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Actualmente el material audiovisual cuenta con más de 7 millones de visitas, \r\ny honestamente te aseguramos que si aplicas estás técnicas aeróbicas y de fuerza \r\nque indican allí, lograras unas piernas irresistibles en muy poco tiempo.</p>\r\n<p>Lo ideal es que puedas descargar el video y observarlo en una pantalla \r\ngrande, o te lo bajes a tu Ipod y puedas escucharlo cuando estés en el parque, \r\npues la entrenadora (que tiene unas piernas súper sexys) guía paso a paso los \r\nejercicios que debes hacer, en un video de poco más de 12 minutos.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" src="https://www.youtube.com/embed/VusCUj61wDA" name="I2" width="95%" height="315" frameborder="0">\r\n</iframe></p>\r\n<p>¿Qué esperas para ver el video y ponerte a sudar? Aplica estos ejercicios a \r\ntu rutina y verás como obtendrás esas piernas irresistibles en un abrir y cerrar \r\nde ojos.</p> \r\n\r\n<p>Y claro, que si combinas esto, con una dieta rica en fibra, proteína y \r\nvegetales, eliminando azúcares y comida procesada, los resultados serán mucho \r\nmás óptimos.</p>\r\n<p>Mira el video, aplícalo y comparte este post con tus amigos para que ellos \r\ntambién tengan unas piernas irresistibles para este verano en la playa.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1880, 2226020, 0, 1, 0, '2016-05-02 08:36:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(237, 0, '237a', '', 'salud-perder-5-kilos', 'http://goo.gl/tiZ4A2', '', '', 'Pierde 5 kilos en 5 días con esta bebida adelgazante de solo 2 ingredientes', 'Dile adiós a esos kilos de más con esta bebida a base de perejil', '', '\r\n<p>El sobrepeso y la obesidad se definen como \r\nuna acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la \r\nsalud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el \r\npeso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la \r\nobesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos \r\npor el cuadrado de su talla en metros (kg/m2). Por lo tanto, si deseas reducir \r\n&nbsp;peso corporal total y ganar salud, esta bebida es la ideal. Podrás perder hasta \r\n5 kilos en 5 días.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/237a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<h3><strong>Ingredientes:</strong></h3>\r\n<p>3 limones.</p>\r\n<p>60 gramos de perejil.</p>\r\n<p>1/2 litro&nbsp;de agua.</p>\r\n<h3>Procedimiento:</h3>\r\n<p>Coloque en una olla el agua. Hierva y pague el fuego.</p>\r\n<p>Añada el perejil. Esperar que enfríe.</p>\r\n<p>Cuando todo enfríe coloque en la licuadora el líquido con todo y perejil y \r\nlicue.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Vierta la mezcla anterior en una jarra de vidrio y agregue el zumo de los 3 \r\nlimones. Remueva.</p>\r\n<h3><strong>Indicaciones:</strong></h3>\r\n<p>Beba esta bebida con el estómago vacío durante 5 \r\ndías. Después de eso, haga una pausa de 10 días. Repetir todo el procedimiento, \r\nsi es necesario.</p>\r\n<h3><strong>Nota:</strong></h3>\r\n<p>Esta bebida estimula el proceso de quema de \r\ngrasa y el metabolismo, proporciona energía, vitaminas y minerales, y elimina el \r\nexceso de toxinas de su cuerpo.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 1604, 1175927, 0, 1, 0, '2016-05-03 12:50:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(238, 0, '', '', 'salud-dieta-aventa', '', '', '', 'PIERDE 5 KILOS CON LA DIETA DE LA AVENA - CHEQUEADO!', 'Con esta dieta de la avena conseguiras resultados increibles!', '', 'El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de \r\ngrasa que puede ser perjudicial para la salud.<br>\r\n<br>\r\nEl índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el \r\npeso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la \r\nobesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos \r\npor el cuadrado de su talla en metros (kg/m2). <br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/238.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nLa extraordinaria dieta de la avena como perder 5 kilos en 5 días debe su origen a un medico de español y la finalidad de esta no es solo ayudar a perder peso, sino colaborar con la limpieza de nuestro organismo; ademas de que esta dieta cuenta con 4 ventajas cuando decidimos iniciarla y es que es sana, fácil de hacer, en promedio se baja un kilo por día y es muy rica.</p><p>Una ves estamos convencido de iniciar la dieta de la avena es muy importante el tiempo de duración, el cual debemos respectar por que en el momento que se esta realizando esta dieta dejas de consumir nutrientes necesarios en la alimentación diaria, por tal razón se aconseja no superar los 5 días continuos en esta dieta; lo mejor es descansar al menos una semana luego de finalizar la dieta. Esta dieta también es acompañada de frutas y vegetales con la finalidad de compensar otros nutrientes del cuerpo. Te mostraremos con la dieta de la avena como perder 5 kilos en 5 días.</p><p>Durante la duración de esta dieta de la avena como perder 5 kilos en 5 días se podrá consumir frutas y verduras; las verduras aceptadas son: Espinaca, brocoli, cebolla, espárragos, lechuga, tomates, zanahoria y puerro. Dentro del grupo de las frutas las mas aconsejables son: Manzana, pera, naranja, fresa, banano, pero sobre todo manzana. Ademas de las frutas y verduras también tenemos otras opciones de alimentos, ejemplo el yogur y queso descremado.</p><p>\r\n<b>1.Reduce los Niveles de Colesterol</b></p><p>Gracias a un componente llamado Beta-Glucano (Fibra) la avena resulta ser muy benéfica para las personas con problema de colesterol, un estudio demostró que 3 gramos de la fibra soluble de la avena (mas o menos una taza) era suficiente para reducir hasta un 20% el colesterol. Con esto podemos reducir ataques cardíacos, accidentes cerebro vasculares y coágulos sanguíneos.</p><p>\r\n<b>2. Propiedades Antioxidantes</b></p><p>La avenantramidas un componente de la avena puede actuar como antioxidante lo que permite combatir el colesterol malo y ademas reducir enfermedades cardíacas. La avena es una fuente de selenio el cual junto a la vitamina E realiza muy bien la función de antioxidante. El consumo de 30 gramos de fibra puede reducir hasta en un 50% el cáncer de mama.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<b>3. Disminuir la Presión Arterial</b></p><p>Un estudio para reducir el riesgo de tensión arterial el cual se venia realizando por 20 años y con mas de 20 mil personas desmosto que las personas que utilizaban como desayuno cereales integrales tenia un 29% menos de tener problemas cardíacos.</p><p>\r\n<b>4. Reduce el Nivel de Azúcar en la Sangre</b></p><p>La avena ayuda a reducir el riesgo de diabetes tipo 2, Esto por su bajo indice glucemico. La avena ayuda estabilizar los niveles de azúcar contenido en la sangre debido a su lenta absorción de hidratos. Ademas contiene magnesio el cual estimula la secreción de insulina.</p><p>\r\n<b>Dieta De La Avena Como Perder 5 Kilos En 5 Dias</b></p><p>Dieta de la avena como perder 5 kilos en 5 días no solo bajara de peso, sino que se podrá aprovechar todos los beneficios de la avena y sus componentes, pudiendo así reducir enfermedades del colesterol, de presión arterial, de diabetes, de asma, enfermedades cardíacas y menopausia. Recuerda respectar en tiempo de duración y en causa de tener alguna complicación delicada recomendamos consulte a su medico ante de iniciarla.</p><p><strong>La dieta:</strong></p><p>Lo genial de esta dieta es que comerás cinco comidas para que tu digestión trabaje mejor y así asegures bajar de peso más rápido y de manera sana. La dieta solo debe hacerse durante 5 días y es mejor no excederse.</p><p>Desayuno:<br /> 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua<br /> 6 fresas frescas</p><p>Media mañana:<br /> 6 fresas</p><p>Comida:<br /> 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua<br /> Ensalada con vainitas y cebolla<br /> 12 avellanas<br /> 1 manzana</p><p>Merienda:<br /> Tu fruta favorita o una infusión sin azúcar</p><p>Cena:<br /> 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua<br /> Ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal<br /> 10 nueces<br /> 1 manzana</p><p>Para mejores resultados:<br /> Es importante que tomes 10 vasos con agua diariamente, para ayudar a tener una digestión mucho más fluida. Si quieres bajar de peso de forma segura y estable, debes practicar ejercicios al menos tres veces por semana con rutinas de 30 minutos.', '', '', 0, 196, 2128, 0, 1, 0, '2016-05-03 13:11:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(239, 0, '239a', '', 'salud-bebida-milagrosa', 'http://goo.gl/gYHeD8', '', '', 'Bebida Milagrosa Que Cura Todas Las Enfermedades - COMPROBADO!', 'Si padeces de enfermedades varias, deberias probar esta bebida', '', '\r\n<p>Un problema de salud es un problema relacionado \r\ncon un estado o proceso relativo a la salud, manifestado por una persona, una \r\nfamilia o una comunidad. Los problemas de la salud no sólo afectan a las \r\nestructuras corporales específicas y a los mecanismos fisiológicos o \r\npsicológicos implicados, sino que también repercuten, en un grado y una duración \r\nvariables, sobre el funcionamiento global de la persona.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/239a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\nLa naturaleza ofrece un gran número de alimentos saludables, pero l<strong style="font-weight: 400">as \r\nfrutas y las verduras son sus mejores aliadas a la hora de mantener una buena \r\nsalud en general</strong>. Sin embargo, muchas personas siguen prefiriendo \r\nalimentos procesados más que una dieta saludable y totalmente natural.</p>\r\n<p>La siguiente bebida&nbsp;es súper fácil de hacer, y \r\ncon la ayuda de <strong style="font-weight: 400">algunas frutas y verduras \r\norgánicas se mejorará significativamente tu salud</strong>. Ahora es el mejor \r\nmomento en tu vida para cambiar tus hábitos alimenticios, por lo que es mejor \r\nque vayas a tu cocina y te prepares un agradable y saludable jugo.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>1 zanahoria.</p>\r\n<p>1 Papa.</p>\r\n<p>1 Manzana.</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Lava todas las frutas y cortalas en pedazos \r\npequeños. Luego pon todo en una licuadora y licualo. Tomatar inmediatamente. \r\nPara refrescar el sabor se puede añadir un poco de limón.</p>\r\n<p>Se recomienda beber este jugo en la mañana con \r\nel estómago vacío o una hora después del desayuno. Para resultados más rápidos \r\nbeber este jugo dos veces al día.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Los beneficios para la salud de esta increíble bebida</h2>\r\n<p>1) Esta bebida es un excelente desintoxicante, \r\nestimula la función del intestino y alivia el estreñimiento. También dificulta \r\nel desarrollo de las células cancerosas y fortalece el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>2) Este jugo reduce el dolor y los calambres \r\nmenstruales, fortalece los pulmones, evita el ataque cardíaco y la presión \r\narterial alta.</p>\r\n<p>3) Mejora la visión, elimina los ojos rojos y \r\ncansados.</p>\r\n<p>4) Combate el mal aliento provocado por la \r\nindigestión y la infección de la garganta.</p>\r\n<p>5) Alivia el dolor muscular después del \r\nentrenamiento duro.</p>\r\n<p>6) Lo mejor de este jugo es que no tiene ningún \r\nefecto secundario. Es muy nutritivo y apoya el proceso de pérdida de peso \r\nsaludable. El consumo regular proporciona inmunidad fuerte dentro de dos \r\nsemanas.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 814, 577723, 0, 1, 0, '2016-05-03 13:25:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(240, 0, '', '', 'salud-cafe-higado', 'http://goo.gl/rwA6FY', '', '', 'Esto Es Lo Hace Al Hígado 3 Tazas De Café Al Día …', 'Seguro no sabés los beneficios que tiene el café en tu hígado', '', '\r\n<p>El hígado es el órgano sólido más grande del cuerpo humano. Recibe aproximadamente 1,5 litros de \r\nsangre por minuto e interviene en tres importantes funciones vitales \r\nindispensables para nuestro organismo: la depuración, la síntesis y el \r\nalmacenamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Eres de las personas que toman café por las mañanas? El café ha sido \r\nun tema de controversia durante muchos años. Descubra lo que 3 tazas de café al \r\ndía pueden hacer a su hígado.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/240a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Las investigaciones ha demostrado que el café es bueno para el hígado. </p>\r\n<p>Confirmaron que las personas que beben grandes cantidades de café reducen el \r\nnivel de morosos de las enzimas hepáticas y el café descafeinado también puede \r\ndar el mismo efecto.</p>\r\n<p>El Dr. Xiao Qian del estado de Maryland en los Estados Unidos, ha explicado que los \r\ncientíficos han encontrado que el café afecta \r\nal hígado de manera positiva, pero que no sabían que el\r\ncafé descafeinado podría proporcionar \r\nlos mismos beneficios. </p>\r\n<p>Cuando Xiao y su equipo probaron el café descafeinado, \r\nutilizaron datos e investigaciones que se llevó a cabo hace casi 20 años.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>La investigación fue una idea para la salud \r\ngeneral de los estadounidenses que realizaron \r\nexámenes médicos y entrevistas. También encontraron que las personas \r\nque consumieron 3 tazas de café o más tenían menos\r\nenzimas hepáticas vencida que aquellos que no \r\ntomaron cafe.</p>\r\n<p>Estas enzimas están normalmente presentes cuando \r\nlas células del hígado están dañadas o \r\ndestruidas, o si el flujo de la bilis se ha bloqueado. Las personas que \r\nparticiparon en este reporte tenían menores niveles de estas enzimas ya que \r\ntomaron 3 o más tazas de café al día .</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 773, 758974, 0, 1, 0, '2016-05-03 13:34:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(241, 0, '', '', 'salud-bananas-maduras', 'http://goo.gl/PtJHIy', '', '', 'Sabes Cuál De Estas 7 Bananas Es la Mejor Para Tu Salud …', 'Descubre cual de la banana que mejor le hace a tu cuerpo y porqué', '', '\r\n<p>Seguramente eres fanático de las bananas, pero \r\nalguna vez te preguntaste si la banana que estabas comiendo era saludable para \r\ntu cuerpo. Esto depende mucho del estado de la banana. ¿Es mejor comer la banana \r\nverde o madura? pero... que tan madura?</p>\r\n<p>Estos son los resultados de una investigación \r\ncientífica llevada a cabo en Estado Unidos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/241a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><strong>Las bananas totalmente maduras producen \r\nTNF</strong>, o factor de necrosis tumoral, una sustancia que tiene la capacidad \r\nde combatir las células anormales.</p>\r\n<p>Las bananas maduran, desarrollan manchas oscuras \r\nen la piel. Cuantos más puntos tienen más saludable son. Las bananas con manchas \r\noscuras contienen más sustancias que aumentan su inmunidad.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Las bananas totalmente maduras son grandes para \r\nel tracto digestivo, porque el azúcar se absorbe fácilmente, a diferencia de \r\nbananas verdes que son difíciles de digerir ya que su almidón no se convierte en \r\nazúcar.</p>\r\n<p>La cantidad de células que proporcionan efectos \r\ncontra el cáncer depende de que tan madura este la fruta. Lo mas madura que una \r\nbanana este, sus propiedades contra el cáncer sera mayor.</p>\r\n<p>Los investigadores probaron que las uvas, las \r\nmanzanas, sandías, piñas, las peras y las bananas proporcionan más poderosas \r\npropiedades anti-cancerígenas.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1269, 1036669, 0, 1, 0, '2016-05-03 10:29:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(242, 0, '242a', '', 'salud-secreto-fidel', 'http://goo.gl/9k3YZp', '', '', 'La hierba que mantiene vivo a Fidel Castro', 'Fidel Castro nos revela su secreto para vivir tantos años', '', '\r\n<p>Fidel Castro, el dictador cubano, ya está retirado, sin embargo su obsesión es vivir lo más posible. Para eso investiga todo el tiempo en internet alimentos que lo ayuden a prolongar sus años. Allí encontró una planta de 9.5 metros llamada la moringa que contiene diecisiete veces más calcio que la leche, veinticinco veces más hierro que las espinacas y quince veces más potasio que los plátanos. Además las vitaminas y minerales que contiene, podría ser la solución para enfermedades como la hipertensión y la diabetes.</p>\r\n\r\n<p>Las propiedades del árbol  ayudan al cuerpo a renovar las células que mueren a diario, cualidad que lo convierte en un remedio bastante eficaz para los enfermos de Sida. La moringa es la fuente de la eterna juventud y es el secreto por el cual Fidel Castro parece haber abandonado para siempre el problema gastrointestinal que casi lo mata y lo terminó alejando del poder en el 2006.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/242a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El hecho de que todas sus partes sean comestibles, desde las raíces hasta la semilla, lo convierten en un suplemento ideal para la cada vez más reducida canasta básica de los cubanos, golpeada desde que en 1991 se hundiera la Unión Soviética, su principal proveedor de alimento, energía y combustible. Por eso, el líder máximo de la revolución, escribió alborozado el 17 de junio del 2012 en su sitio privado Cubadebate “ya están las condiciones creadas para el cultivo masivo de moringa, árbol milagroso, que es fuente inagotable de carne, huevo y leche”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<p>Originario del norte de la India, la Moringa abunda en todo el trópico y su cultivo previene la erosión del suelo. Entre sus cualidades están, además, la de resistir largas sequías y vientos fuertes, lo cual lo hace propicio para que se cultive en cualquier tipo de suelo y otorga una buena producción de leña y madera, además está por probarse que puede ser una fuente de biocombustible, algo que le caería de perlas a la alicaída economía cubana.</p>\r\n<br />\r\n#adsense#<br />\r\n<p>Tomar moringa ayuda a limpiar los riñones, previene infartos y problemas con el sistema circulatorio, regula el aparato digestivo y previene la diarrea y el estreñimiento. Sus semillas tienen propiedades antibacteriales y sus flores son ricas en antioxidantes y aminoácidos.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los cultivos de moringa se extienden por toda Cuba y aunque desde Miami consideran un disparate de la revolución, el consumo de esta planta milagrosa cada vez salva más vidas, incluida la del propio comandante Fidel Castro.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1581, 583773, 0, 1, 0, '2016-05-04 11:40:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(243, 0, '', '', 'salud-pasta-de-dientes', '', '', '', 'El Secreto Escondido Detrás De La Pasta De Dientes Con Fondo De Color', 'Antes de usar tu pasta de dientes lee este artículo por favor', '', '<p>Existen productos que usamos a diario. Por ende, \r\nsi estos tienen algun componente que afecta a la salud, esto se multiplica por \r\nmil, ya que los usamos todos los dias. Confiamos en que nuestros gobernantes nos \r\ncuidan y testean estos productos. #adsenseMovil# Pero esto es un grave error, delegar nuestra \r\nsalud en personas corruptas puede costarnos la vida.</p>\r\n<p>Después de leer \r\nesto, te apuesto a que vas a empezar a buscar los detalles en las\r\npastas de diente antes de comprarlas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/243.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>En la actualidad, se pueden comprar diferentes\r\n<span style="text-decoration: underline;">pastas de dientes</span> que viene en \r\nmuchos diferentes colores, sabores, olores, etc. Tal vez no lo hallas notado, \r\npero en la parte inferior de la pasta de dientes hay un pequeño bloque de color.\r\n<strong>¿Te has preguntado que significan estos diferentes bloques de colores?</strong></p>\r\n<ul>\r\n	<li>El color <strong>\r\n	<span style="color: #008000;">verde</span></strong> significa que la pasta \r\n	de dientes es completamente natural.</li>\r\n	<li>El color <strong>\r\n	<span style="color: #0000ff;">azul</span></strong> significa que su \r\n	composición es natural en combinación con medicamentos.</li>\r\n	<li>El color <strong>\r\n	<span style="color: #ff0000;">rojo</span></strong> significa que es natural \r\n	en combinacion con productos químicos.</li>\r\n	<li>El color <strong>\r\n	<span style="color: #000000;">Negro</span></strong> significa que es igual a \r\n	todos los productos químicos.</li>\r\n</ul>\r\n<p>Por otro lado, aunque esta información está \r\ndisponible para los clientes, hay demandas opuestas aque esto no tiene nada que \r\nver con los ingredientes del producto. En consecuencia, se puede encontrar toda \r\nesta información en la lista de ingredientes.</p>\r\n<p><strong>La decisión es tuya</strong>. Si estas \r\ninteresado, debes hacer una investigación adicional sobre el tema y averiguar \r\ncuál es el camino correcto para que puedas seleccionar la pasta de diente \r\nperfecta para ti. Buena Suerte!</p>\r\n', '', '', 8, 47, 774, 0, 1, 0, '2016-05-04 11:52:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(244, 0, '244a', '', 'salud-dieta-anana', 'http://goo.gl/sUUECU', '', '', 'ESTA MUJER COMIO SOLO PIÑA POR UNA SEMANA!! LO QUE LE SUCEDIO A SU CUERPO TE SORPRENDERA!!!', 'Dale una oportunidad a esta increible dieta natural', '', '\r\n<p>A medida que pasamos más tiempo en internet vamos descubriendo distintas \r\ntécnicas para perder peso. Es importante que podamos discriminar aquellas que \r\nfuncionan de las que no. #adsenseMovil# Sin embargo, cuando se trata de productos naturales, no \r\nperdemos nada probando, ya que en el pero de los casos, si no perdemos pesos, \r\nnos estamos nutriendo con algo natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te enseñamos a aprender a comer piña durante una semana como un consejo para \r\nadelgazar, solo consumiendo esta fruta dulce y refrescante que proviene del \r\ntrópico.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/244a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>La piña tiene propiedades para la salud, limpiadoras, diuréticas y \r\ndesintoxicante reconocidas a lo largo de los años y que hoy comenzarás a poner \r\nen práctica con este consejo casero y natural para verte y sentirte mucho mejor.</p>\r\n<p>Llamada también “Dieta de la Piña” se trata de incluir este fruto en tu \r\nalimentación diaria para obtener los mejores resultados y que puedas perder peso \r\nde una forma natural y sin productos extraños. Debes seguir al pie de la letra \r\neste programa:</p>\r\n<p><strong>Desayuno</strong>: zumo de piña + 1 fruta + 1 taza de té + plátano o avena con \r\nyogurt bajo en grasa.</p>\r\n<p><strong>Merienda</strong>: jugo natural de piña + ensalada verde.</p>\r\n<p><strong>Almuerzo</strong>: 4 rodajas de piña + 1 rebanada de pan de centeno + pescado \r\nal horno o pollo al horno + ensalada verde.</p>\r\n<p><strong>Merienda</strong>: jugo de piña + 1 manzana.</p>\r\n<p><strong>Cena</strong>: 2 rodajas de piña + 1 taza de té contra la hinchazón + 50 gramos \r\nde arroz cocido.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta dieta es solo una base, puedes sustituir los carbohidratos por otros, \r\npor ejemplo:<br />\r\n</p>\r\nCarbos permitidos: Plátano, yuca, ocumo, batata, arroz integral, avena.\r\n<p>Carnes permitidas: Pescado, pollo y carne roja en bistec con poca frecuencia.</p>\r\n<p>Frutos: Manzana, Pera, Toronja y Kiwi.</p>\r\n<p>Otros: Huevos cocidos, pan tostado, yogurt bajo en grasa.</p>\r\n<p>Además de esto es recomendable consumir suficiente agua durante el día para \r\nactivar los procesos depurativos de la piña, así como dejar de lado la azúcar \r\nprocesada y las harinas.</p>\r\n<p>Otro consejo adicional es que la piña debe ser lo más fresca posible, para \r\nque así puedas aprovechar los nutrientes contenidos en esta fruta.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 1585, 1568456, 0, 1, 0, '2016-05-04 12:45:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(245, 0, '245a', '', 'salud-arterias-abstruidas-remedio', 'http://goo.gl/hgnBFF', '', '', '3 ingredientes para curar las arterias obstruidas, la grasa en la sangre, las infecciones y los resfriados', 'Dile adiós a las arterias obstruidas con este remedio casero', '', '\r\n<p>Una arteria es cada uno de los vasos que llevan la \r\nsangre oxigenada (exceptuando las arterias pulmonares) desde el corazón \r\nhacia las demás partes del cuerpo. Nacen de un ventrículo; sus paredes son muy \r\nresistentes y elásticas. Te presentamos uno de los más antiguo remedios \r\ncaseros de Alemania. Para la preparación de este remedio, sólo necesitaras \r\njengibre, ajo, limón y agua.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/245a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>De hecho, esta bebida, que es una combinación de tres súper alimentos \r\nsaludables, puede traer más beneficios para tu salud, tales como: la prevención \r\nde la fatiga general, la congestión de las arterias, lo que reduce los niveles \r\nde grasa en la sangre, la limpieza del hígado, la prevención de las infecciones, \r\nla gripe y resfriados, mejora la inmunidad y así sucesivamente.</p>\r\n<p>Este remedio, debido a sus ingredientes, es la mejor prevención contra los \r\nradicales libres y uno de los más grandes luchadores contra enfermedades \r\ncardíacas y circulatorias.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>- Cuatro ajos enteros.</p>\r\n<p>- Jengibre.</p>\r\n<p>- Cuatro limones enteros con cáscara.</p>\r\n<h2>Instrucciones:</h2>\r\n<p>Lavar los limones bien y cortarlos en pedazos pequeños. Después de esto, \r\npelar el ajo y mezclar todo en una licuadora, junto con el jengibre y los \r\nlimones cotados.</p>\r\n<p>En un recipiente de metal más grande, pon el agua, agregale la mezcla \r\ncombinada, y ponlo a calentar hasta el punto de ebullición. Justo antes de \r\nhervir, apagar el fuego y dejar que la mezcla se enfríe. Vacíe la mezcla en \r\nbotellas.</p>\r\n<p>El agua de limón neutralizara el olor desagradable del ajo.</p>\r\n<p>Todos los días, al menos 2 horas antes de una comida, beber una taza de esta \r\nbebida con el estómago vacío. Antes de beber, debes agitar bien la botella para \r\nobtener limón y el ajo que se encuentran en el fondo, para que se mezclen con el \r\njugo.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1856, 958143, 0, 1, 0, '2016-05-04 12:59:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(246, 0, '246a', '', 'salud-limpiar-riniones', 'http://goo.gl/T7iTCN', '', '', 'Cómo Deshacerse De Las Piedras En El Riñón De Forma Natural Utilizando Esta Bebida!', 'Limpia tus riñones con esta bebida super natural!', '', '\r\n<p>Los riñones son un par de órganos vitales que \r\nrealizan varias funciones para mantener la sangre limpia y químicamente \r\nequilibrada. Entender cómo funcionan los riñones puede ayudar a una persona a \r\nmantenerlos sanos. #adsenseMovil# </p>\r\n<p>Los riñones son órganos en forma de frijol; cada uno más o menos del tamaño de \r\nun puño. Se localizan cerca de la parte media de la espalda, justo debajo de la \r\ncaja torácica (las costillas), uno a cada lado de la columna vertebral. </p>\r\n<p>Los riñones son avanzadas máquinas de reprocesamiento. Cada día, los riñones de una \r\npersona procesan aproximadamente 190 litros de sangre para eliminar alrededor de \r\n2 litros de productos de desecho y agua en exceso. Los desechos y el agua en \r\nexceso se convierten en orina que fluye hacia la vejiga a través de unos \r\nconductos llamados uréteres. La vejiga almacena orina hasta que la libera al \r\norinar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/246a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Por lo general, este ingrediente&nbsp;es un recurso sencillo y realmente increíble \r\nque podría utilizarse para tratar trastornos renales. Muchos afirman que han \r\nexperimentado sus beneficios con respecto a sus <strong style="font-weight: 400">\r\nproblemas con los riñones</strong>.</p>\r\n<p>Estamos hablando del <strong>Mijo</strong>&nbsp;( \r\nGenoma del Sorgo) el cual es utilizado como un remedio natural para tratar la \r\nurolitiasis (creación de los riñones en la orina). Limpia los riñones de manera \r\neficiente, elimina la arena y la mucosa (revestimiento), ayuda en el tratamiento \r\nde enfermedades de la mujer y cura la cistitis. El <em>mijo</em> es uno de los \r\ngranos más utilizados con un alto valor nutricional y propiedades curativas.</p>\r\n<h2>Receta para la eliminación de cálculos renales.</h2>\r\n<p>Te recomendamos que pruebes esta receta \r\nsorprendente y eficaz de la <strong>medicina popular rusa</strong>. Es eficaz en \r\nel tratamiento de los riñones, ayuda a la desintoxicación, limpia la arena y \r\npequeñas piedras.</p>\r\n<p>1) En la tarde lavar una taza de mijo (0,5 \r\nlibras/200 gramos) con agua tibia.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>2) Ponga el mijo en un frasco grande (100 oz/3 \r\nlitros frasco) y vierta 8 tazas/2 litros de agua caliente.</p>\r\n<p>3) Por la mañana se verá un poco de líquido \r\nblanco. Esa es la cura!</p>\r\n<p>4) Poner el líquido en otro recipiente. Beber \r\ndurante el día sin límite, lo que significa que puedes beber todo lo que puedas \r\ny siempre que lo desees.</p>\r\n<p>5) No tires el mijo. Puedes prepárarte una \r\npapilla de mijo saludable para el desayuno (1 taza de mijo, 3 tazas de agua – se \r\npuede preparar en 15 minutos).</p>\r\n<p>6.) En la noche prepara otra porción para el día \r\nsiguiente, siguiendo los mismos pasos de preparación. Repite este procedimiento \r\npor los proximos 10-15 días.</p>\r\n<h2>¿Cuáles son los resultados?</h2>\r\n<p>En <strong>10 a 15 días la piedra se derretirá \r\npor completa</strong>. El cuerpo la eliminará por la orina y los riñones serán \r\ncompletamente limpiados de toda la arena. La inflamación también será eliminada \r\ny los dos riñones y el tejido se renovará.</p>\r\n<p>Este producto alimenticio es bastante barato y \r\nfácil de conseguir. ¡Sin duda protege los riñones de forma totalmente natural!</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1086, 720551, 0, 1, 0, '2016-05-04 13:07:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(247, 0, '', '', 'salud-gusanos-agua', '', '', '', 'ENORMES GUSANOS PARASITOS ENCONTRADOS EN BOTELLAS DE ESTA AGUA MINERAL QUE TU PROBABLEMENTE ESTAS CONSUMIENDO', 'Un horrible secreto se esconde en estas botellas de agua', '', '<p>Un parásito es un organismo que vive sobre un organismo huésped o en su \r\ninterior y se alimenta a expensas del huésped. Hay tres clases importantes de \r\nparásitos que pueden provocar enfermedades en los seres humanos: protozoos, \r\nhelmintos y ectoparásitos #adsenseMovil#\r\nCuando se trata de los alimentos y las comidas hay muchas historias de asco de \r\npersonas que encuentran cantidad de elementos extraños u otros seres vivos \r\ncuando salen a comer, sobre todo si se trata de comida rápida de grandes \r\nfranquicias. </p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/247a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Sin embargo escuchar o enterarse de un caso de un animal extraño encontrado \r\nen algún alimento empaquetado o embotellado es bastante extraño, ya que las \r\nempresas que fabrican sus productos industrialmente tienden a tener estándares \r\nde calidad y salubridad que son muy bien evaluados por los gobiernos y las \r\ninstancias sanitarias de cada país. </p>\r\n<p>Sin embargo una noticia está dando la vuelta al mundo ya que una persona \r\nmientras bebía su agua mineral Dasani consiguió un parásito enorme y hay fotos \r\nque lo demuestran.</p>\r\n<p>Dasani es una marca de agua mineral que fue lanzada en el año 1999 por la \r\nmega industria de alimentos Coca- Cola Company, y que se ha posicionado en gan \r\nparte del mundo por tener una línea de agua saborizada y gasificada bastante \r\npopular en las personas que la consumen. </p>\r\n<p>Sin embargo recientemente esta marca se ha convertido en noticia ya que una \r\npersona mientras bebía agua Dasani consiguió un parásito dentro de la botella de \r\nplástico que presume la empresa ser “ecológica” y 100% reciclable. </p>\r\n#adsense#\r\n<p>Se trata de una mujer que subió un post a su perfil de Facebook mostrando que \r\nhabía conseguido un parásito enorme y transparente similar a una baba en la \r\nbotella de su agua Dasani en un supermercado de Wallmart en Estados Unidos. </p>\r\n<p>Esta controversia se suma a las recientes declaraciones que han tenido altos \r\nejecutivos de Coca Cola en las que aceptan que el agua mineral Dasani no es \r\ntraída de manantiales lejanos, sino que es simple agua potable de grifo que es \r\nenvasada y alterada con sabores para su comercialización. </p>\r\n<p>Las imágenes del parásito cuando la mujer bebió agua Dasani son impactantes y \r\nestán dando la vuelta la mundo, poniendo en duda la salubridad de los productos \r\nque vende Coca-Cola a nivel mundial. </p>\r\n<p>Comparte este post para que tus amigos también sepan esta verdad, y si \r\nconsumen agua Dasani estén muy atentos pues un parásito puede aparecerles dentro \r\nde su botella mientras beben el líquido en un día de calor </p>\r\n', '', '', 1, 123, 1550, 0, 1, 0, '2016-05-04 14:30:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(248, 0, '', '', 'salud-semillas-de-lino', '', '', '', 'Bebida Medicinal Para Las Mujeres - Ideal Para Bajar De Peso, La Piel Brillante Y Menos Celulitis!', 'Con estas semillas podrás vencer al metabolismo lento', '', '<p>El metabolismo lento es una de las condiciones \r\nmás comunes y poco detectadas por las personas que la padecen. Consiste en que \r\nel organismo de una persona que está en total reposo quema menos calorías de lo \r\nque sería normal. #adsenseMovil# También es conocido con el nombre de: “metabolismo basal” que \r\nsignifica poca cantidad de energía consumida en una persona que se encuentra en \r\nestado de reposo.<br>\r\n<br>\r\nLa semilla de linaza está llena de \r\nvitaminas, minerales, ácidos grasos y fibra, esencial para el correcto \r\nfuncionamiento del intestino. También es eficaz en la eliminación de toxinas y \r\ncompuestos que amenazan la salud.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/248a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>La semilla de \r\nlinaza reduce el azúcar en la sangre y el apetito. Absorbe algunos \r\nnutrientes en los alimentos, limpia el intestino, y provee al cuerpo con \r\nlecitina. Sus ácidos grasos estimulan las células grasas y mejoran la fusión del \r\nexceso de grasa.</p>\r\n<p>Ahora entiendes por qué la semilla de lino es \r\nideal para aquellos que tratan de perder peso. \r\nAyuda a las personas a perder el exceso de peso y mantener un peso corporal \r\nnormal.</p>\r\n<p>El té de \r\nsemillas de linaza es una de las maneras de utilizar los beneficios de \r\nesta semilla. Es una de las formas más saludables para bajar de peso sin cortar \r\nlos alimentos ni pasar hambre. Lo que es más importante, es que estaras \r\ncompletamente a salvo del efecto yo-yo.</p>\r\n<p>El <em>té de semillas de lino</em> es ideal para \r\nlas personas que tuvieron una cirugía, o luchan con gastritis, úlcera de \r\nestómago, cistitis, pielonefritis y las hemorroides.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>– 3 cucharadas de Semilla de linaza.</p>\r\n<p>– 343 oz / 1 litro de agua hervida.</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Añadir las 3 cucharadas de linaza a un litro de \r\nagua hirviendo. Es mejor si haces esto en la noche, por lo que la mezcla puede \r\ndescansar durante la noche. Los termos funcionan bien para ese propósito, pero \r\nsi no tienes ninguno, puedes usar cualquier tipo de un recipiente con una tapa, \r\npor supuesto. En la mañana debes obtener un líquido espeso.</p>\r\n<h2>Dosificación:</h2>\r\n<p>Beber 150 ml de la solución 3-4 veces al día, \r\nmedia hora antes de las comidas. Siempre que sea en la noche para que pueda \r\nbeber durante el día. Y sí, siempre tomalo fresco. Bebe el té de semillas de \r\nlinaza durante 10 días y luego haz una pausa de 10 días. Repetir el tratamiento \r\nhasta que tu condición mejore.</p>\r\n<p>El tratamiento de té de semillas de lino te \r\nayudará a regular tu peso. <strong>Recuerda, siempre debes beber suficiente agua.</p>\r\n<p>El consumo regular de té de semillas de linaza \r\ntambién le dará un testura a la piel más saludable. Tu piel será elástica, sana \r\ny fuerte y no tendras que preocuparte de que se afloje después de perder el \r\nexceso de peso.</p>\r\n', '', '', 1, 189, 1358, 0, 1, 0, '2016-05-05 11:12:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(249, 0, '', '', 'salud-senales-cuerpo', 'http://goo.gl/nLu2IM', '', '', '5 Señales Que Nos Envia Nuestro Cuerpo Para Advertirnos De Que Algo No Va Bien!', 'Estas son las señales que te da tu cuerpo cuando tienes un problema de salud', '', '<p>Desde la antigüedad, la medicina ha utilizado \r\nalgunos cambios en el cuerpo a nivel externo para determinar que internamente \r\nalgo está ocurriendo y no está del todo bien. #adsenseMovil# Esta forma de diagnóstico aún \r\nsigue siendo la que utilizan muchos médicos, a pesar de que la tecnología se ha \r\nconvertido en la forma más precisa de diagnosticar diferentes enfermedades.<br>\r\n<br>\r\nLo bueno es que esta serie de señales que envía el cuerpo cuando algo no anda \r\ndel todo bien pueden ser utilizadas como alertas para detectar a tiempo \r\ndiferentes enfermedades, de modo que puedan ser diagnosticadas a tiempo y sea \r\nmás fácil darles un tratamiento oportuno.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/249a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>En este artículo hemos cubierto cinco señales \r\nimportantes que debes estar preocupado, porque a veces incluso la señal más \r\npequeña puede salvar su vida.</p>\r\n<h2>1. Orina</h2>\r\n<p>La primera orina de la mañana no sólo revela \r\nsignos de inflamación y el embarazo, sino que también proporciona el 70 por \r\nciento de los marcadores que ayudan a determinar el estado de su cuerpo. Su \r\ncolor y olor pueden indicar ciertos problemas de salud, por lo que es posible \r\nque desee prestar especial atención a estos signos:</p>\r\n<p><strong>Color</strong></p>\r\n<p>El color de la orina puede ayudar a determinar \r\nque tan hidratado tu cuerpo esta. El color más claro indica un buen estado de \r\nsalud, mientras que los tonos más oscuros indican deshidratación y el \r\nfuncionamiento inadecuado de los riñones<br>\r\n.<br>\r\nEstos órganos limpiar la sangre de toxinas y material de desecho. Cuando el \r\ncuerpo carece de agua, no se envía ninguna señal de que debes orinar. Cuanto \r\nmenos orines, más oscuro será el color de la orina.</p>\r\n<p>“El color de la orina muestra el nivel de \r\nhidratación, y color más claro indica un buen estado de salud.”</p>\r\n<p><strong>La frecuencia de la micción</strong></p>\r\n<p>Una frecuente orina indica que puedes estar \r\npasando por condiciones específicas de salud, como la diabetes, el embarazo, los \r\nmúsculos débiles o el consumo excesivo de alcohol o café.</p>\r\n<p>Realiza “Los ejercicios de Kegel” para reducir \r\nla “incontinencia de esfuerzo” o la pérdida involuntaria de orina al estornudar, \r\ntoser, reír, y otras actividades físicas. Estos ejercicios son contracciones \r\nconscientes de los músculos del suelo pélvico.</p>\r\n<p>“Los cambios en el olor, el color, la densidad \r\nde la orina pueden determinar el estado de nuestros cuerpos y emitir alertas \r\ntempranas de ciertas enfermedades.”</p>\r\n<p><strong>Olor</strong></p>\r\n<p>El olor de la orina depende de los alimentos que \r\nconsume. Por ejemplo, el espárrago intensifica el olor de la orina. Si no hay \r\notras señales de alerta, como orina oscura o densa, no debes estar preocupado \r\npor el olor de tu orina.</p>\r\n<p><strong>Sangre en la orina</strong></p>\r\n<p>Esto podría indicar una enfermedad del tracto \r\nurinario o los riñones. Algunas veces es causada por cálculos renales que pasan \r\na través de la uretra y dañan la membrana, y por lo tanto causan sangrado. Si \r\nusted nota un poco de sangre en la orina, asegúrese de hacer una prueba a fondo.</p>\r\n<p>Unos organos urinarios sanos requieren estilo de \r\nvida saludable, una dieta adecuada rica en frutas y verduras, actividad física \r\nregular y un montón de agua. La sed es una señal de que tu cuerpo está \r\ndeshidratado.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>2. Dientes</h2>\r\n<p>Inflamación o sangrado de las encías durante el \r\ncepillado puede indicar que tiene diabetes o enfermedad de las encías. Los \r\nestudios han demostrado que los diabéticos tienen un mayor riesgo de desarrollar \r\nenfermedad de las encías, en comparación con las personas que no tienen \r\ndiabetes.</p>\r\n<p>Las enfermedades de las encías es desencadenada \r\npor infecciones bacterianas. Las encías se vuelven sensibles a las bacterias y \r\nlos microorganismos presentes en la cavidad oral. Los expertos creen que una \r\ncorrecta higiene bucal no significa que las encías se vuelvan resistentes, pero \r\nseguro que reduce el riesgo de ciertas enfermedades o complicaciones.</p>\r\n<p><strong>Grietas en los dientes</strong></p>\r\n<p>Las grietas son parte del proceso de envejecimiento, pero también pueden \r\nindicar reflujo ácido. En los casos de reflujo ácido, los ácidos del estómago \r\nsuben hasta el esófago y causa acidez.</p>\r\n<h2>3. Peso</h2>\r\n<p>Los cambios en la pérdida de peso son bastante \r\ncomunes, y que dependen principalmente de sus hábitos dietéticos y de estilo de \r\nvida, o el estrés. Sin embargo, el aumento repentino y rápido de peso es algo \r\nque no debe pasar por alto.</p>\r\n<p>El aumento repentino de peso puede indicar un \r\ndesequilibrio hormonal, el mal funcionamiento de la tiroides, la retención de \r\nagua, problemas con el corazón y los riñones, y el embarazo.</p>\r\n<p>Lo mismo se aplica a la pérdida rápida de peso.</p>\r\n<h2>4. Piel</h2>\r\n<p>La piel es el órgano más grande y que está \r\nconstantemente expuesto a diferentes factores e influencias. Observe \r\ncuidadosamente los posibles cambios en la piel. Antes de aplicar tu crema para \r\nel cuerpo después de haber tenido una ducha, examina la piel de cerca. Use un \r\nespejo para comprobar su espalda.</p>\r\n<p>Si nota algún cambio de color, crecimientos, \r\nmanchas o lunares oscuros, asegúrese de consultar a un dermatólogo y hacer \r\nalgunos chequeos. Estas pruebas son súper fácil y sin dolor, y pueden ayudar a \r\nprevenir muchas enfermedades que amenazan la vida, incluyendo el melanoma.</p>\r\n<h2>5. Uñas</h2>\r\n<p>Las uñas son una decoración elegante y una \r\nmanera de mostrar su creatividad al mundo. Pero, se debe prestar más atención a \r\nsu función. Independientemente de si son pequeños o grave, cualquier cambio en \r\nlas uñas puede indicar que se trata de una determinada enfermedad.</p>\r\n<p><strong>Uñas pálidas</strong></p>\r\n<p>Las uñas brillantes significa que tienes un \r\ntejido debajo de las uñas. Esto podría indicar anemia, y debes asegurarte de \r\nhacer un análisis de sangre.</p>\r\n<p>La anemia es causada por deficiencia de hierro, \r\ny usted debe introducir algunos cambios en su dieta y comer verduras más \r\nfrondoso, remolacha y judías.</p>\r\n', '', '', 1, 186, 42353, 0, 1, 0, '2016-05-05 12:18:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(250, 0, '', '', 'salud-autosanacion', 'http://goo.gl/9mmBOm', '', '', 'Prueba Cientifica De Que Podemos Curarnos A Nosotros Mismos!', 'No vayas mas al médico. Curarte depende de vos!', '', '<p>Los seres humanos sufrimos infinidad de \r\nenfermedades. Son pocos los momentos en los que nos sentimos completamente \r\nsanos. Desde chicos nos enseñan que una vez que nos enfermamos tenemos que ir al \r\ndoctor. Sin embargo, existe una alternativa. #adsenseMovil# Asi como la piel se cura a si \r\nmismo, esto puede suceder en el resto del cuerpo. El siguiente artículo te \r\nmostrará las pruebas de que el cuerpo puede sanarse a si mismo.<br>\r\n<br>\r\nLuchando contra enfermedades potencialmente mortales, con condiciones de salud \r\ncrónicas que la medicina occidental no ha curado todavía, o luchando contra los \r\nsíntomas molestos que disminuyen la calidad de vida, o simplemente esperando \r\npara optimizar la energía, la vitalidad y las miradas, no hay pruebas \r\ncientíficas de que puedes curarte a ti mismo.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/250a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n\r\n<p>En un <strong>TEDTalk</strong>, la\r\n<a target="_blank" href="http://lissarankin.com/about"><strong>Dr. Lissa Rankin</strong></a> \r\nexploro las implicaciones espirituales y científicas que el efecto placebo tiene \r\nsobre nosotros. Ella explico cómo nuestros pensamientos afectan poderosamente \r\nnuestra fisiología cuando creemos que podemos mejorar.</p>\r\n<p>El <strong>efecto placebo</strong> es una prueba \r\nconcreta de que el cuerpo tiene su propio sistema de reparación por parte \r\ninnata.</p>\r\n<p>Se realizó un estudio con 3.500 participantes \r\nque todos habían sido diagnosticados con una enfermedad incurable como el\r\n<strong>cáncer</strong>, <strong>el VIH</strong>, <strong>diversas cardiopatías,</strong>\r\n<strong>etc</strong>. A través del efecto placebo, la enfermedad de todo el \r\nmundo habían desaparecido sin tratamiento.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Lissa hablo de un caso específico de un hombre \r\nllamado <strong>Sr. Wright</strong>, que había recibido medicamentos que él \r\nrealmente creía podría curar su cáncer. En pocos días sus tumores se redujeron a \r\nla mitad de su tamaño!</p>\r\n<p>A lo largo de la charla, Lissa describio algunos \r\nde los innumerables sucesos que tienen pruebas medibles de personas que \r\nrealmente se curaron a sí mismos. El pelo le volvieron a crecer, curación de \r\núlceras, reducion de tumores y la disminución de los signos de la enfermedad! La \r\ncuración se inicia por la mente y el cuerpo reacciona.</p>\r\n<p><strong>¿Cree usted que tenemos el poder para \r\nsanarnos a nosotros mismos?</strong> Háganos saber en los comentarios!</p>\r\n\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/LWQfe__fNbs?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3&cc_load_policy=1" name="I1">\r\n	</iframe>\r\n', '', '', 1, 65, 766, 0, 1, 0, '2016-05-05 12:31:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(251, 0, '', '', 'salud-milia', 'http://goo.gl/QehEjI', '', '', '¿CÓMO REMOVER ESOS PEQUEÑOS QUISTES BLANCOS DE LA PIEL?', '', '', '<p>¿Alguna vez has escuchado del término Milia? Bien, si no ha sido así, \r\ndefinitivamente debes leer el siguiente artículo. En primer lugar, te diremos \r\nqué es Milia: Un grupo pequeño de queratina blanca, y sólida, llena de quistes, \r\nlos cuales se forman bajo la piel. Y usualmente aparecen cuando la queratina se \r\nestanca bajo la superficie. #adsenseMovil# ¿Qué es la queratina? La queratina es una fuerte \r\nproteína hallada en los tejidos de las células dérmicas, uñas y cabello. Estos \r\nquistes lucen justo como barros, y son muy fáciles de detectar.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/251.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEste tipo de problema en la piel, usualmente ocurre en recién nacidos, pero \r\ndebes ser muy cuidadoso, ya que puede ocurrir en personas de todas las edades, y \r\ntambién desaparece al cabo de unas semanas. Estos quistes so usualmente de 1 a 2 \r\nmm de diámetro, y aparecen alrededor de la nariz, ojos y mejillas. Pero no nos \r\nmalinterpretes – pueden aparecer en otras partes del cuerpo también. En este \r\nartículo, te mostraremos cómo remover estos pequeños quistes de una manera \r\nnatural. Estos 3 métodos alternativos son muy sencillos. Sólo tienes que seguir \r\nunas cuantas instrucciones. Esto es lo que necesitas hacer:<br>\r\n<br>\r\n<b><font size="4">3 métodos alternativos para remover pequeños quistes de tu \r\npiel:<br>\r\n</font></b><br>\r\nMétodo 1: Puedes usar un extractor de espinillas para empujar hacia afuera la \r\nmilia a través de una pequeña abertura en la piel. Nota: Debes ser gentil. Y \r\ncuando hayas logrado que se asome un pequeño extremo de la milia, usa unas \r\npinzas para sacarla. Cuando hayas hecho esto, necesitas terminar con tu rutina \r\nde limpieza diaria.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nMétodo 2: Nota: Necesitas una aguja afilada, pinzas con punta (las pinzas con \r\nextremo aplanado no funcionarán), y /o un extractor de espinillas. Esto es lo \r\nque necesitas hacer: primero tienes que limpiar tu rostro con un limpiador suave \r\nsoluble en agua y un paño o un cepillo de limpieza. Después enjuaga con agua \r\ntibia. Asegúrate de que la piel esté completamente seca antes de que comiences a \r\nremover la milia. Y recuerda, para prevenir la infección, necesitas frotar la \r\naguja, pinzas y extractor de espinillas con alcohol.<br>\r\n<br>\r\nMétodo 3: Con la aguja o pinzas, abre un pequeño orificio en la piel- en la \r\nparte superior de la milia o justo a un lado, se gentil. Esto te dará espacio \r\nsuficiente para poder entrar al quiste y remover la milia. De verdad esperamos \r\nque éste artículo te resulte útil, y no olvides compartirlo con tus amigos y \r\nfamilia. Gracias.</p>\r\n', '', '', 1, 142, 1250, 0, 1, 0, '2016-05-05 12:55:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(252, 0, '', '', 'salud-desayuno-ciruela', 'http://goo.gl/8Z9hDR', '', '', 'Por Sólo Un Mes: El Desayuno Que te Ayuda A Perder 10 Kilos', 'Prueba arrancar el día con esto y pierde 10 kilos', '', '\r\n<p>Seguramente recordarás cómo tu madre insistía \r\ncada mañana diciéndote que el desayuno es la comida más importante del día. Y, \r\nefectivamente, a nuestros padres razón no les faltaba (incluso casi me atrevería \r\na decir que si ahora eres tú quien ejerce el rol de padre, seguramente digas lo \r\nmismo a tus peques).</p>\r\n<p>Y es que un buen desayuno no es importante sólo para los niños y los jóvenes, \r\ntambién para los más mayores; a pesar de que cada día lo habitual sea que \r\ntendamos a descuidar la primera comida del día por las prisas, el estrés o \r\nsimplemente las pocas ganas de comer.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/252a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>El siguiente es unos de los desayunos más \r\nsaludableque derrite los kilos de más. <strong>Contiene vitaminas y minerales \r\nque afectan la piel, el cabello y aceleran el metabolismo también</strong>.</p>\r\n<p>Si decides comer este desayuno durante todo el \r\nmes que viene, no sólo te va a ayudar a quemar grasa, sino que también te ayuda \r\ncon <strong>problemas intestinales</strong> y, <strong>naturalmente limpiar el \r\ncuerpo de toxinas acumuladas</strong>.</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>– 300 ml de kéfir (o yogur bajo en grasa).</p>\r\n<p>– 2 cucharadas de copos de avena.</p>\r\n<p>– 1 cucharadita de semillas de linaza.</p>\r\n<p>– 1 cucharadita de cacao en polvo.</p>\r\n<p>– 5-7 ciruelas pasas.</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Vierta las ciruelas pasas en un recipiente con \r\n100 ml de agua hervida. Cubra y deje reposar durante 5 a 10 minutos. En otro \r\nbol, poner la avena, linaza picada y el cacao. A continuación, añadir el kéfir y \r\nmezclar bien. Retire las ciruelas pasas de la taza con el agua, cortar en trozos \r\npequeños y agregarlos a la taza con la mezcla. Una vez más, mezclar y colocar el \r\nrecipiente en el refrigerador.</p>\r\n<p>Preparar este desayuno en las noches. Cuando te \r\nlevantas, tendras una comida sana y sabrosa que es una bomba para perder peso. \r\nDebes ser persistente y verás los resultados.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1148, 822757, 0, 1, 0, '2016-05-05 13:05:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(253, 0, '', '', 'salud-palomitas-toxicas', 'http://goo.gl/4Lp5v0', '', '', 'Sabías Que Las Palomitas De Microondas Despiden Un Gas Toxico Para Los Pulmones Cuando Son Cocinadas!', '¿Conoces los peligros de comer palomitas de maiz?', '', '<p>Las palomitas de maíz son un producto de grano de maíz entero. En los Estados Unidos, ha crecido mucho el área donde se cultivan la mayor parte de las palomitas de maíz que se venden alrededor del mundo. Este maíz se asemeja en el tipo mazorca y el cultivo de otros maíces, sin embargo solo los granos de palomitas de maíz tienen la capacidad de reventar. #adsenseMovil# \r\nLas palomitas de compramos en el cine (y para el microondas) muy probablemente \r\nse han tratado con todo tipo de <strong>insecticidas</strong>, <strong>\r\nherbicidas</strong>, <strong>fungicidas</strong> y <strong>fumigantes</strong>. \r\nEntre los productos químicos tóxicos y los granos de maíz a base de OGM, las \r\npalomitas de microondas es uno de esos aperitivos que es mejor evitarlos.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/253a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n\r\n<h2>Por qué nunca deberias comer palomitas de microondas</h2>\r\n<p>1. <strong>La mayoría de las palomitas de maíz \r\nno está en su estado orgánico.</strong> Las palomitas de maíz para microondas \r\ncomercial no son saludable. Está llenas de toxinas que conducen a muchos \r\nproblemas para la salud, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad \r\npulmonar y la enfermedad renal crónica.</p>\r\n<p>2. <strong>El revestimiento de las bolsas de \r\npalomitas de maíz de microondas causan daños al sistema inmunológico y en el \r\nhígado.</strong> El ácido perfluorooctanoico (PFOA), que se encuentra en el \r\nrevestimiento de la bolsa, está vinculada a muchos problemas de salud, según un \r\nreciente estudio de la UCLA.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>3. <strong>Las palomitas de maíz comerciales \r\nestan hechas con aceites vegetales.</strong> Los aceites vegetales son \r\npeligrosos para la salud, ya que llegan a conseguir oxidados de inmediato cuando \r\nse les somete a calor. Esto lleva a la creación de radicales libres, que, como \r\nsabemos, contribuyen al envejecimiento prematuro y muchas enfermedades.</p>\r\n<p>4. <strong>La mayoría de mantequilla con sabor a \r\npalomitas de maíz de microondas se realiza con productos químicos tóxicos.</strong> \r\nEste producto químico, llamado diacetil, es extremadamente tóxico; comúnmente \r\ndaña los pulmones de los trabajadores en fábricas de palomitas de maíz de \r\nmicroondas.</p>\r\n<p>5. <strong>La mayor parte de las palomitas de \r\nmaiz comerciales son genéticamente modificadas.</strong>  Más del 85 por ciento \r\nde todo el maíz cultivado en muchas partes del mundo son genéticamente \r\nmodificado (GM) para la resistencia a los herbicidas y se rocía con enormes \r\ncantidades de productos químicos tóxicos.</p>\r\n', '', '', 1, 65, 972, 0, 1, 0, '2016-05-05 15:57:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(254, 0, '', '', 'salud-limpia-colon-21-dias', 'http://goo.gl/EZ0KNX', '', '', 'Cómo Limpiar El Colon En 21 Días Con 2 Sencillos Ingredientes!', 'Recupera la vitalidad de tu intestino con estos sencillos alimentos', '', '\r\n<p>El intestino grueso es la penúltima porción del \r\ntubo digestivo, formada por el ciego, el colon, el recto y el canal anal. El \r\nintestino delgado se une al intestino grueso en el abdomen inferior derecho a \r\ntravés de la válvula ileocecal. <br />\r\n<br />El intestino grueso es un tubo muscular de \r\naproximadamente un metro y medio de largo. <br />\r\n<br />La limpieza de los intestinos de los depósitos fecales, las mucosas, los \r\nparásitos y las toxinas, es a menudo beneficioso para prevenir e incluso tratar \r\nmuchas enfermedades.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/254a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Durante la&nbsp; vida, unos<strong style="font-weight: 400"> \r\n40.000 litros de líquido y 100 toneladas de alimentos</strong> pasan a través de \r\nsu intestino, lo que resulta en unos 10 libras de desechos tóxicos y depósitos \r\nfecales.</p>\r\n<p>La función del inadecuada colon a menudo es \r\nseguido por constante estreñimiento, metabolismo deficiente, exceso de peso, \r\nenfermedades del hígado y los riñones, diabetes, baja calidad de cabello, piel y \r\nuñas, y otras enfermedades graves como la artritis o el cáncer.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Los tratamientos con enema limpian unos 40-50 \r\ncentímetros del colon, que es sólo una pequeña fracción. El lavado de colon con \r\nuna manguera es costoso, consume tiempo y daña la microflora intestinal.</p>\r\n<p><strong>Comer alrededor de 1-3 cucharadas de \r\nharina de linaza</strong> regularmente limpiará los intestinos dentro de <strong>\r\n3 semanas</strong>. <em>La linaza limpia</em> los intestinos y protege la \r\nmicroflora intestinal al mismo tiempo.</p>\r\n<p>Esta receta te ayudará a <strong>reducir tu peso</strong>,\r\n<strong>regular el metabolismo de los lípidos</strong>, y <strong>derretir la \r\ngrasa</strong>. La <span style="text-decoration: underline;">harina de linaza</span> \r\ntiene la capacidad de absorber y eliminar acumulaciones tóxicas del cuerpo y \r\nreduce el nivel de colesterol en la sangre.</p>\r\n<h2>Utilice este remedio para tratar:</h2>\r\n<p>La inflamación de las vías respiratorias y del \r\ntracto gastrointestinal superior<br />\r\nColitis, gastritis, úlcera de estómago<br />\r\nEnfermedades del tracto urinario, cistitis, pielonefritis<br />\r\nMetabolismo de los lípidos sobrepeso, inadecuada</p>\r\n<h2>Limpiar el colon en 21 días</h2>\r\n<p>En lugar de tu desayuno consumir esta mezcla \r\ndurante 3 semanas:</p>\r\n<p>1 semana: Mezclar 1 cucharada de harina de \r\nlinaza con 100 ml de kéfir.<br />\r\n2 semana: Mezclar 2 cucharadas de harina de linaza con 100 ml de kéfir.<br />\r\n3 semana: Mezclar 3 cucharadas de harina de linaza con 150 ml de kéfir.</p>\r\n<p>Picar las semillas de lino, en lugar de comprar \r\nla harina de lino. Ten cuidado, no debes guardar durante varios días, debido a \r\nque las semillas pueden obtener rancio. Haz una nueva porción cada mañana.</p>\r\n<p>Mientras estes consumiendo esta mezcla, debes \r\nbeber mucha agua, por lo menos 2 litros al día. Con el fin de obtener mejores \r\nresultados consumen agua con miel.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 349, 427567, 0, 1, 0, '2016-05-05 19:40:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(255, 0, '', '', 'salud-doctor-ruso-caida-pelo', 'http://goo.gl/KeoQti', '', '', 'Doctor Ruso revela receta muy simple: Dile adios a la perdida de cabello', 'Si sufres caida constante de pelo deberias probar esta receta', '', '\r\n<p>Cerca del 80% de todos los hombres y un 65% de las mujeres muestra señales de \r\ncalvicie de patrón masculina a la edad de 70 años. El estrés físico o emocional \r\npuede causar la caída de la mitad hasta tres cuartos del cabello en el cuero \r\ncabelludo. Este tipo de pérdida de cabello se denomina efluvio telógeno. #adsenseMovil# Sin \r\nembargo, por más que no nos estresemos podemos perder el cabello debido a la \r\ngenética que nos toco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tatjana Aleksandrovich Konovalov quien es un médico ruso descubrió un método \r\nbien simple para el fortalecimiento de las raíces del cabello. Entonces, ¿cuál \r\nes el secreto? Aunque no lo creas: las zanahorias.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/255a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><em style="font-style: normal">Las zanahorias son una gran fuente de \r\nbeta-caroteno, vitaminas y minerales. Funcionan como un agente desintoxicante \r\nnatural que promueve el nuevo crecimiento celular.</em></p><em style="font-style: normal">\r\n<p>El uso de las zanahorias para tratar la caida del cabello es extremadamente \r\nfácil. Lo unico que tienes que hacer es cojer una zanahoria entera y rallarla. \r\nTomar la ralladura de esta y aplicala directamente al cuero cabelludo, dando \r\nmasaje con esta cubre todo el cuero cabelludo. Deja la ralladura reposar por lo \r\nmenos 15 minutos y después enjuague bien el cabello.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Repite este proceso una vez al día durante unos 5 días o hasta que vea los \r\nresultados deseados. Después de eso, repetir el tratamiento una vez al mes para \r\nmantener las raíces del cabello y cuero cabelludo saludables.</p>\r\n<p>Otro tratamiento eficaz para la caida del cabello es el aceite de coco. Basta \r\ncon frotar el aceite de coco en tu cabello y el cuero cabelludo, dejar reposar \r\ndurante 15 minutos y luego enjuagar. El tratamiento de aceite de coco si se \r\nrealiza un par de veces a la semana puede hacer maravillas para el cabello y el \r\ncuero cabelludo.</p>\r\n<p>Algunos otros consejos para fortalecer tu cabello incluyen:</p>\r\n<p>Evitar productos químicos y champús agresivos.</p>\r\n<p>Evitar la excesiva exposición al calor, como secador y plancha del pelo.</p>\r\n\r\n</em>', '', '', 1, 1428, 824767, 0, 1, 0, '2016-05-05 08:00:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(256, 0, '', '', 'salud-crecer-cabello-coco', 'http://goo.gl/vkuvPb', '', '', 'Estimulador Del Cabello: Crecerá Más Rápido, Más Fuerte y Más potente!', 'Este prodcuto que seguro tienes hará que te crezca el cabello como nunca', '', '\r\n<p>Cerca del 80% de todos los hombres y un 65% de las mujeres muestra señales de \r\ncalvicie de patrón masculina a la edad de 70 años. El estrés físico o emocional \r\npuede causar la caída de la mitad hasta tres cuartos del cabello en el cuero \r\ncabelludo. #adsenseMovil# Este tipo de pérdida de cabello se denomina efluvio telógeno. Sin \r\nembargo, por más que no nos estresemos podemos perder el cabello debido a la \r\ngenética que nos toco.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El<strong style="font-weight: 400"> aceite de coco</strong> es uno de los \r\nmejores productos naturales que existen y es una parte esencial de nuestra vida \r\ncotidiana y la dieta.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/256a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Es importante que siempre tengas\r\n<em style="font-style: normal">aceite de coco a mano, ya sea para \r\nutilizarlo en la cocina de tu casa, para puedes guárdar en tu caja de primeros \r\nauxilios o simplemente utilizalo como un producto de belleza.</em></p><em style="font-style: normal">\r\n<p>¿Sabías que puedes utilizar el aceite de coco \r\npara hacer tu propio estimulador casero para el cuero cabelludo?</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>– Una cucharadita de aceite de oliva ecológico.</p>\r\n<p>– Dos gotas de aceite de árbol de té.</p>\r\n<p>– Dos gotas de aceite de romero.</p>\r\n<p>– La mitad de una taza de aceite de coco orgánico.</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Poner el aceite de coco en un recipiente de \r\nagitación y añadir poco a poco el resto de los ingredientes, mientras bate todo \r\njunto a fondo. Mantenga la mezcla en un frasco hermético.</p>\r\n#adsense#\r\n<h3>Cómo usarlo:</h3>\r\n<p>Aplicar el remdio de aceite de coco sobre tu \r\ncuero cabelludo, y es mejor si lo haces cuando el cuero cabelludo este seco, y \r\nantes de tomar una ducha.</p>\r\n<p>Utilizar un cepillo aplicador y cubrir \r\ncompletamente el cuero cabelludo y el cabello.</p>\r\n<p>Dejar actuar durante 15 minutos.</p>\r\n<p>Luego lava y acondiciona tu cabello como lo \r\nhaces normalmente.</p>\r\n<h3>¿Por qué es tan bueno?</h3>\r\n<p>Debido a su particular estructura química, el\r\n<span style="text-decoration: underline;">aceite de coco</span> es realemte \r\ncapaz de llegar a la corteza interior del pelo y hacer que el cabello sea más \r\nfuerte, más hidratante y cada vez más flexible.</p>\r\n<p>El aceite de Melaleuca, o aceite de árbol de té, \r\nhace maravillas para el cuero cabelludo seco. También le ayudará a deshacerte de \r\nla caspa y deja una sensación de hormigueo cada vez que se utiliza.</p>\r\n<p>El aceite de romero, por otro lado, ayuda a que \r\ntu cabello por el aumento general de crecimiento del cabello y por lo que es más \r\nfuerte.</p>\r\n\r\n</em>', '', '', 1, 1446, 1358348, 0, 1, 0, '2016-05-05 08:07:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(257, 0, '', '', 'salud-8-senales-tiroides', 'http://goo.gl/S4tKOV', '', '', '8 SEÑALES QUE INDICAN PROBLEMAS EN LA GLANDULA TIROIDEA.', '', '', '\r\n<p>Antes de dar inicio a este artículo, debes saber que la tiroides es una \r\nimportante glándula que afecta de gran manera funciones sumamente importantes en \r\nel cuerpo. La tiroides se localiza en la parte frontal del cuello y tiene forma \r\nde mariposa. #adsenseMovil# Si esta glándula trabaja mucho, y produce muchísimas hormonas, las \r\ncuales pueden afectar seriamente el cuerpo humano. Y, si esta glándula trabaja \r\nmuy despacio, también puede afectar tu salud. No ignores estas señales de alerta \r\ny síntomas, y, si notas cualesquiera de ellos, debes considerar visitar a tu \r\nmédico inmediatamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/257a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En esta nota te vamos a mostrar 8 señales tempranas que tu cuerpo te está \r\nenviando cuando tu glándula tiroidea no trabaja adecuadamente. No debes ignorar \r\nestos síntomas y señales:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Cambios en el peso.</strong> Debes saber que el hipotiroidismo es una causa común de la \r\nacumulación de peso repentina. Ganarás peso, incluso si comes la misma cantidad \r\nde alimentos que usualmente ingieres, o aunque te alimentes menos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Inflamación</strong>. Este problema de salud también puede causar inflamación o \r\nretención de líquidos. Éstos síntomas son a menudo detectables, cuando notas \r\ncambios en tu rostro. Es entonces cuando debes checar tu tiroides de inmediato.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Temblores y ansiedad</strong>. Debes ser muy cuidadoso, y si notas que te has \r\nsentido nervioso, tembloroso e irritable todo el tiempo, puede ser una \r\nindicación de que tu glándula tiroidea produce demasiadas hormonas, y que tu \r\nmetabolismo está trabajando a una gran velocidad. También puedes presentar \r\nproblemas de concentración.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Menstruación inusual</strong>. Debes saber que hay dos casos de menstruación \r\ninusual, que indican problemas con la tiroides: Hipotiroidismo: Una menstruación \r\nextremadamente dolorosa y prolongada, e Hipertiroidismo: Poco flujo o nada en lo \r\nabsoluto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Reaccionas de manera distinta a la mayoría de la gente frente a la \r\ntemperatura exterior</strong>. Las personas que padecen de desórdenes tiroideos \r\nusualmente reaccionan distinto a la temperatura exterior, en comparación con \r\notras personas. La gente con hipotiroidismo siente frío y la gente con \r\nhipertiroidismo siente calor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>Pérdida de cabello, palidez facial</strong>. También debes saber que si tu \r\ntiroides secreta la hormona tiroidea en pequeñas cantidades, puede ocasionar que \r\ntu piel se reseque, aún cuando sea verano. Y, debido a que la piel y el cabello \r\nestán conectados, tu cabello tenderá a caerse.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>El dolor se vuelve un hábito</strong>. Si la glándula tiroidea secreta hormonas en \r\npequeñas cantidades, puede causar dolor muscular y en los tendones, aún cuando \r\nno te hayas ejercitado ni hayas realizado actividades físicas recientemente. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Cambio en las funciones mentales</strong>. Si experimentas pérdida de \r\nconcentración y a menudo te sientes mareado, podría ser una indicación de que tu \r\ncuerpo cuenta con una gran cantidad de hormona tiroidea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto significa que debes ser muy cuidadoso y no ignorar estas advertencias. Si \r\nnotas cualesquiera de éstos síntomas debes ver a tu médico, inmediatamente. En \r\nrealidad, esperamos que este artículo te resulte útil y no olvides compartirlo \r\ncon tus amigos y familia. ¡Gracias!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1036, 1608307, 0, 1, 0, '2016-05-06 11:30:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(258, 0, '', '', 'salud-curcuma', 'http://goo.gl/CcPXg0', '', '', 'Bebida Saludable – Trata La Artritis, Alivia El Dolor, La Inflamación Y Protege El Corazón', 'Recupera la vitalidad con esta bebida a base de curcuma', '', '<p>La cúrcuma proviene de la planta Cúrcuma \r\nLonga y ha estado en la India como una especia hace siglos. Tradicionalmente, la \r\ngente utiliza la cúrcuma para agregar sabor a sus platos, con muchas culturas \r\nreconociendo la especia por sus numerosas propiedades medicinales. #adsenseMovil# \r\nA medida que el uso de la cúrcuma sigue creciendo en popularidad, también lo \r\nhace el reconocimiento de sus muchos beneficios. Es por esta razón que muchos en \r\ntodo el mundo han decidido comenzar a integrar la cúrcuma (en su mayoría a \r\ntravés de la ingesta de la cúrcuma) en su vida cotidiana.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/258a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Esta receta de jugo está hecha de\r\n<em style="font-style: normal"><strong style="font-weight: 400">cúrcuma</strong></em>; \r\nse puede utilizar el <strong style="font-weight: 400">polvo de la cúrcuma o la \r\nraíz de cúrcuma fresca</strong>. Este elixir se puede utilizar como un \r\nanalgésico, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias. También ofrece una \r\namplia gama de beneficios para la salud.</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>1 cucharada de cúrcuma en polvo<br>\r\n½ Cucharadita de jengibre rallado<br>\r\n5 zanahorias orgánicas<br>\r\n1 naranja orgánica<br>\r\n2 limones orgánicos<br>\r\n1 pepino orgánico</p>\r\n<h3>Instrucciones:</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>Pelar las frutas cítricas. Cortar el pepino y \r\nzanahorias en trozos. Mezcle todo junto en un mezclador de alta velocidad. \r\nServir solo o con hielo. Para obtener resultados óptimos, beber este jugo en la \r\nmañana media hora antes de comer el desayuno.</p>\r\n<h3>Propiedades Curativas</h3>\r\n<p><strong>Artritis</strong></p>\r\n<p>El jugo de cúrcuma alivia con éxito la \r\ninflamación causada por la artritis. Cuando se diluye, la curcumina, uno de los \r\nantioxidantes que se encuentran en la cúrcuma, se activa y alivia la rigidez y \r\nla inflamación de las articulaciones.</p>\r\n<p><strong>La Depresión Y La Demencia</strong></p>\r\n<p>Científicos estadounidenses han demostrado que \r\nla cúrcuma reduce el riesgo de la depresión y la demencia, y al mismo tiempo \r\nalivia los síntomas de estas condiciones.</p>\r\n<p>El Dr. Ajay Goel, el investigador principal, \r\nanalizó las propiedades de la cúrcuma junto con su equipo y encontraron que la \r\ncúrcuma es 2-5% menos eficaz que los antidepresivos farmacéuticos y lo que es \r\nmás importante, que no causa ningún efecto secundario.</p>\r\n<p><strong>El Dolor</strong></p>\r\n<p>Según algunos investigadores, la cúrcuma es \r\neficaz en el tratamiento del dolor y la inflamación causada por los esteroides.</p>\r\n<p>Expertos de los Institutos Naturales de Salud \r\ncreen que la cúrcuma es más eficaz en el tratamiento de la artritis reumatoide, \r\ndebido a que detiene la destrucción de las articulaciones. La cúrcuma contiene \r\nNF-B, una proteína que activa los mecanismos de defensa en el cuerpo que ayudan \r\nen la lucha contra el dolor.</p>\r\n<p><strong>El cáncer</strong></p>\r\n<p>Se ha sabido durante mucho tiempo que los \r\nantioxidantes tienen el papel principal en la interferencia y la regulación del \r\ncrecimiento de los radicales libres en el cuerpo, y es precisamente estos \r\nradicales libres que conducen a muchas enfermedades incluyendo el cáncer. El \r\njugo de cúrcuma proporciona una gran prevención contra de ovario, colon, \r\npróstata, y cáncer de mama.</p>\r\n<p><strong>Problemas Digestivos</strong></p>\r\n<p>Este jugo reduce la hinchazón, alivia el ardor \r\nde estómago y gastritis. Además de tomar este jugo, puedes añadir el polvo de \r\ncúrcuma como especia para casi todas las comidas. Tomar una cucharadita de \r\ncúrcuma todos los días.</p>\r\n<p><strong>Corazón Y Los Vasos Sanguíneos</strong></p>\r\n<p>El jugo de cúrcuma regula el colesterol, protege \r\nel corazón y los vasos sanguíneos. Utilizalo para prevenir posibles enfermedades \r\ncardiovasculares.</p>\r\n<p><strong>Elimina toxinas</strong></p>\r\n<p>Este jugo elimina con exito las toxinas fuera \r\ndel cuerpo y también mejora la tez de la piel.</p>\r\n', '', '', 1, 65, 44271, 0, 1, 0, '2016-05-06 13:52:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(259, 0, '', '', 'salud-miel-de-ajo', 'http://goo.gl/STE9HY', '', '', 'Cómo hacer miel de ajo medicinal y para qué sirve.', '', '', '\r\n<p>Seguramente has tomado antibióticos en muchas oportunidades. Lo que seguro no \r\nsabes, es que cuando los tomas, sobre todo si tu cuadro es viral, las bacterias \r\nse van volviendo inmunes a estos, y cuando te agarres una bacteria, los \r\nantibióticos ya no tendrán efecto. Por eso, es fundamental buscar algun \r\nmedicamento natural que reemplace a los antibióticos.  #adsenseMovil# \r\nMuchos sabemos sobre el uso del <strong>ajo</strong> en la cocina y aunque \r\nalgunos no les gusta su sabor, la mayoría de las personas son conscientes de sus \r\nusos medicinales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/259.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>El ajo ayuda en el tratamiento de los resfriados, la tos, dolor de garganta, \r\ninfecciones de los senos paranasales. Cuando se aplica tópicamente, el ajo puede \r\ntratar infecciones de la piel.</p>\r\n<p>En condiciones crónicas, el<em> ajo</em> reduce el azúcar en la sangre y la \r\npresión arterial. Es eficaz en el tratamiento de la Malaria y estimula la \r\ninmunidad en las personas con SIDA.</p>\r\n<p>El ajo fresco tiene propiedades más potentes, pero algunas personas no lo \r\npueden comer crudo, ya que su sabor es demasiado fuerte. En estos casos, se \r\npuede picar finamente, cocinarlo un poco o simplemente hacer una miel ajo.</p>\r\n<p>La miel de ajo es fácil de hacer y se puede utilizar para tratar una dolencia \r\no agregar a sus comidas. Limpia y corta una cabeza de ajo entera. Picado el ajo \r\nayuda a liberar alicina, el más potente agente químico.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>La alicina se forma cuando la aliina reacciona con la enzima alinasa al picar \r\no triturar los dientes de ajo. Una vez que hayas terminado de picar los dientes \r\nde ajo, ponlos en un frasco de medio litro limpio. Agregar la miel. Utiliza la \r\nmiel cruda y orgánica.</p>\r\n<p>Toma algo de tiempo para que la miel filtre a través de los dientes de ajos \r\npicados, Use un cuchillo o una chuleta de palo para conseguir las burbujas de \r\naire, así que debes vertirlo lentamente. Unas cuantas burbujas de aire se pueden \r\nformar entre los dientes de ajo, en lo cual pueder utilizar un cuchillo o una \r\ncuchara de madera para eliminarlos.</p>\r\n<p>Cierra el frasco y etiquetalo. No te olvides de ponerle la fecha. Guárdalo en \r\nla despensa de 2 a 4 semanas. Después de que las 2-3 semanas pasen podras \r\nutilizar la miel con o sin el ajo por un periodo de 3 meses.</p>\r\n<p>Puedes consumir la <em style="font-style: normal">miel de ajo en \r\ncucharadas o simplemente añadirla al té si tienes un resfriado, tos o cualquier \r\notro dolor.</em></p><em style="font-style: normal"><em style="font-style: normal"><em style="font-style: normal"><em style="font-style: normal"><em style="font-style: normal"><em style="font-style: normal">\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</em></em></em></em></em></em>', '', '', 2, 36583, 741134, 0, 1, 0, '2016-05-06 14:06:53', 184, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0),
(260, 0, '', '', 'salud-azucar-veneno', 'http://goo.gl/xyFyX7', '', '', 'Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Cuerpo Cuando Dejas De Consumir Azúcar', 'Es hora de dejar este veneno que comes a diario en tu casa', '', '<p>Sabemos bien que consumir azúcar refinada \r\nperjudica la salud por varias razones además de subir de peso; esta se ha ligado \r\na problemas cardíacos, sistema inmunológico debilitado, una especie de adicción \r\na la dopamina que liberamos al comer algo dulce y hasta cáncer. #adsenseMovil# Para evitar las \r\nazúcares hay que cambiar nuestros hábitos, más si gustamos de comer cosas dulces \r\ny estamos acostumbrados al falso sentimiento de bienestar que comer algo dulce \r\nproduce en nuestro cuerpo.<br>\r\n<br>\r\nEl azúcar refinada es uno de los productos más dañinos que podemos consumir y \r\nademás tiene un perfil adictivo que la hace difícil de dejar. Sin embargo, el \r\nexceso de azúcar en la ingesta dietética es lo que puede ser perjudicial. Muchas \r\ncosas, de hecho, van a cambiar para mejoria en tu dieta si dejas de consumir \r\nazúcar por siempre.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/260a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<h3>1. Tu energía va a mejorar</h3>\r\n<p>Muchos dependen y confían en productos llenos de \r\nazúcar como bebidas energéticas y bebidas con cafeína para curar el agotamiento. \r\nSin embargo, todo lo que el azúcar en realidad realiza es bloquear la capacidad \r\nnatural para mantener el almacenamiento de la energía a niveles óptimos.</p>\r\n<h3>2. Tu peso se va a estabilizar naturalmente.</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>El consumo de azúcar te hace más adictos al \r\nazúcar. Esto incluye el azúcar en alto grado en grasas y alta en carbohidratos \r\nde los alimentos que han sido procesados con muchos ingredientes no deseados y \r\nque no son necesarios. La única excepción es la fruta que son naturales y \r\ntotalmente de azúcar. Con la ausencia de todas las calorías adicionales no \r\nsentiras tanta hambre y lo más probable es que perderas peso o mantendras tu \r\npeso más fácil.</p>\r\n<h3>3. El intestino delgado y el colon funcionaran mejor.</h3>\r\n<p>Cuando se disminuye el consumo de azúcar, se le \r\npermite al abdomen y a los intestinos restablecer sus capacidades para procesar \r\nlo que se ha comido. Notaras que puedes ir al baño con más frecuencia, esto es \r\nmuy imprtante. Ya que el cuerpo se esta regulando.</p>\r\n<h3>4. Tu piel estara más saludable</h3>\r\n<p>Si eres propenso al acné y otras afecciones de \r\nla piel, podras sorprenderte por la mejoria drástica cuando se elimina la \r\nazúcar. Una vez que quitas el azúcar de tu dieta te veras mucho mejor, nunca \r\nnecesitaras cremas para estos horribles granos.</p>\r\n', '', '', 1, 22, 555, 0, 1, 0, '2016-05-06 14:12:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(261, 0, '', '', 'salud-bebida-dolor-de-cabeza', 'http://goo.gl/Dyb7No', '', '', 'Este Jugo Verde Te Puede Ayudar A Aliviar El Dolor De cabeza Y Migraña Al instante!', 'Termina rapidamente cualquier dolor de cabeza con esta bebida natural', '', '<p>Un dolor de cabeza es un dolor o molestia en la \r\ncabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Los tipos de dolores de cabeza comunes \r\nabarcan: cefaleas tensionales, migraña o cefalea en brotes, dolores de cabeza \r\nsinusales y dolores de cabeza que empiezan en el cuello. #adsenseMovil# \r\nMchos otros factores pueden causar dolores de cabeza, incluyendo la mala \r\npostura, la mala alimentación, la tensión emocional o toxinas ambientales. La \r\nmayoría de la gente suele ir a la farmacia y utilizan tylenol para revivir su \r\ndolor de cabeza. Pero aqui tenemos una solución mucho más seguro para ti, el \r\ncual te aliviará tu dolor de cabeza.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/261a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Este jugo verde esta cargado con <strong>calcio \r\ny magnesio, los minerales más efectivos a la hora de prevenir y aliviar los \r\ndolores de cabeza</strong>. El jugo verde puede ayudar a aliviar el dolor de \r\ncabeza más rápido, ya que es fácil para que los nutrientes lleguen a su torrente \r\nsanguíneo. Sentiras una cierta mejoria en tan sólo 1 minuto!.</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>5 tallos de apio<br>\r\n1 lima<br>\r\n1 pepino<br>\r\nVerduras de hoja verde (espinacas 4/3 taza y rúcula)<br>\r\njengibre (2 pulgadas)<br>\r\n1 taza de perejil<br>\r\n2 manzanas</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Mezclar todos los ingredientes en una licuadora y tu jugo verde estara listo \r\npara consumirlo. Tomatelo fresco con el fin de obtener el máximo de sus \r\nbeneficios.</p>\r\n', '', '', 1, 198, 41841, 0, 1, 0, '2016-05-06 13:20:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(262, 0, '', '', 'salud-beneficios-pepino', 'http://goo.gl/exhh4R', '', '', 'Usos Y Beneficios Medicinales Del Pepino!', 'Conoces las bondades de pepino. Lee este artículo.', '', '<p>El pepino es el fruto en baya procedente de una planta herbácea \r\nque recibe su mismo nombre. Pertenece a la familia de las Cucurbitáceas. Bajo \r\neste nombre se engloban unas 850 especies de plantas, casi todas herbáceas, \r\ntrepadoras o rastreras, que producen frutos muy grandes y protegidos por una \r\ncorteza firme. #adsenseMovil# Frutas como la sandía y el melón pertenecen , junto con \r\nhortalizas tan comunes como el calabacín o la calabaza, a esta misma familia.\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/262a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<h2>Usos Y Beneficios Medicinales Del Pepino!</h2>\r\n<p><strong>Te mantiene hidratado.</strong> Si estas \r\ndemasiado ocupado para tomar suficiente agua, mastica un pepino fresco, que es \r\n96 por ciento de agua.</p>\r\n<p><strong>Lucha contra el calor, tanto dentro como \r\nfuera.</strong> Al consumir pepino tu cuerpo se aliviara de la acidez estomacal. \r\nAplicar pepino en tu piel y obtendras un alivio de las quemaduras solares.</p>\r\n<p><strong>Elimina las toxinas</strong>. Toda el \r\nagua en el pepino actúa como una escoba virtual, barriendo los productos de \r\ndesecho fuera de su sistema. Con el uso regular, el pepino es conocido para \r\ndisolver los cálculos renales.</p>\r\n<p><strong>Son fuentes de vitaminas.</strong> A B y \r\nC, que aumentar la inmunidad, te dan energía y te mantienen radiante. Darle más \r\npoder haciendo un jugo de pepino con lzanahoria y espinaca.</p>\r\n<p><strong>Suministra minerales a la piel.</strong> \r\nmagnesio, potasio, silicio. Es por eso que los tratamientos a base de pepino \r\nabundan en los balnearios.</p>\r\n<p><strong>Ayuda en la pérdida de peso.</strong> \r\nDisfruta de los pepinos en tus ensaladas y sopas. Mi comida favorita? Palitos de \r\npepino crujiente con crema de yogur bajo en grasa.</p>\r\n<p><strong>Revive los ojos.</strong> Colocar las \r\nrebanadas de pepino frías en los ojos es un cliché de belleza visual, pero lo \r\nque realmente ayuda es a reducir las bolsas debajo de los ojos y la hinchazón.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Corta el cáncer.</strong> Reduce las \r\nposibilidades de desarrollar varios tipos de cáncer. incluye el pepino en tu \r\ndieta. Varios estudios muestran su lucha contra el cáncer potencial.</p>\r\n<p><strong>Estabiliza la presión arterial.</strong> \r\nLos pacientes con presión arterial, altas y bajas, a menudo encuentran que comer \r\npepino trae alivio.</p>\r\n<p><strong>Refresca la boca.</strong> El jugo del \r\npepino refresca y cura encías enfermas, dejando tu boca oler bien.</p>\r\n<p><strong>Ayuda a la digestión.</strong> La \r\nmasticación de pepino le da a las mandíbulas un buen entrenamiento, y la fibra \r\nes excelente para la digestión.</p>\r\n<p><strong>Suaviza el cabello y las uñas.</strong> \r\nLa sílice, el mineral maravilloso en el pepino hace de tu cabello y uñas más \r\nfuertes y más brillante.</p>\r\n<p><strong>Alivia el dolor muscular y articular.</strong> \r\nTodas esas vitaminas y minerales en el pepino lo convierten en un poderoso \r\nenemigo del dolor muscular y de las articulaciones.</p>\r\n<p><strong>Mantiene los riñones en forma.</strong> \r\nEl pepino reduce los niveles de ácido úrico en el sistema, manteniendo los \r\nriñones feliz.</p>\r\n<p><strong>Bueno para los diabéticos.</strong> Los \r\npacientes de diabetes pueden disfrutar del pepino, mientras que también cosechan \r\nsus beneficios para la salud: el pepino contiene una hormona necesaria para que \r\nlas células del páncreas puedan producir insulina.</p>\r\n<p><strong>Reduce el colesterol.</strong> Un \r\ncompuesto llamado esteroles en el pepino ayuda a reducir el colesterol malo.</p>\r\n', '', '', 1, 100, 45879, 0, 1, 0, '2016-05-07 13:33:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(263, 0, '', '', 'salud-amalgama-peligros', 'http://goo.gl/MM9sgs', '', '', 'Existe Un Asesino En Tu Boca: Elimina Los Empastes De Amalgama Y Veras Como Mejora Tu Salud', '¿Conoces los peligros a los que te expones cuando vas al dentista?', '', '<p>La amalgama dental es una aleación de mercurio y \r\notros metales utilizada como material de empaste desde principios del siglo XIX. \r\nEl uso de materiales alternativos del color de los dientes es cada vez más \r\nfrecuente, porque son más estéticos y requieren menos preparación del diente. #adsenseMovil# \r\nProcedimiento de la odontología convencional de hoy probablemente contribuyen a \r\nmuchas enfermedades diferentes y condiciones de salud tales como\r\nla inestabilidad emocional, la esclerosis \r\nmúltiple, enfermedad de Alzheimer, los defectos de nacimiento, la depresión, la \r\nfatiga crónica, etc.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/263.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p><strong>El relleno de plata</strong>, que es el \r\nmaterial dental más barato, es bastante peligroso e incluso peligroso para la \r\nvida, ya que tiene alto porcentaje de mercurio en el.</p>\r\n<p>Este relleno contiene <strong>54% de mercurio</strong> \r\nen el mismo. Algunos pacientes llevan este tipo de relleno en la boca durante \r\nmuchos años, incluso durante una década. De todos modos, muchos dentistas, así \r\ncomo la Organización Mundial de la Salud negaron afirmaciones que apuntan al \r\nresultado peligroso de estos rellenos.</p>\r\n<p>Sin embargo, el <strong>Dr. Hal Huggins</strong> \r\nfue el primero en revelar la verdad acerca de estos peligrosos y desagradables \r\nempastes. Explicó que el mercurio puede ser peligroso para la vida, incluso si \r\nno hay la más mínima cantidad de el en el cuerpo humano. Esta fue la razón \r\nprincipal por la que está en conflicto con casi todos sus colegas.</p>\r\n<p>Para explicar su teoría, el Dr. Hal dio un \r\nejemplo de un cierto experimento que involucró óvulos. Cuando las células de \r\nhuevo entraron en contacto con el peligroso mercurio, fracasaron en el proceso \r\nde conexión con el útero, aunque hubo fertilización eficaz. Hal afirma que el \r\nmercurio que se coloca en la cavidad oral emite gases las 24 horas al día. Esto \r\npuede ser la causa principal de la aparición de muchas enfermedades diferentes \r\nque amenazan con la vida.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>La principal y más grande causa de la aparición \r\nde fatiga crónica es el mercurio colocado en la cavidad oral. Este elemento se \r\nmantendrá afectando tu salud hasta que se retira.</p>\r\n<p>Dr. Hal ha dedicado toda su vida con el fin de \r\nbrindar asistencia gratuita a las personas que han sido envenenadas con empastes \r\nde amalgama con mercurio en los dientes. Dr. Hal fue despedido inmediatamente \r\ndespués de que él publicó su estudio en el que dijo la verdad acerca de peligro \r\nde los empastes en los dientes. Él también pasó por un montón de acoso pero aun \r\nasí, nunca se rindió y se mantuvo fiel a su misión.</p>\r\n<p>Hal envió un mensaje a todo el mundo en el que \r\naconsejó a los pacientes para eliminar sus rellenos de plata con el fin de \r\ncurarse a sí mismos.</p>\r\n<p>Los <strong>empastes de amalgama</strong> de \r\nplata fueron utilizados por primera vez en Francia en 1800. Milagrosamente, los \r\ndentistas todavía los utilizan hoy en día porque la producción de estos rellenos \r\nson muy barato. Los dentistas suelen utilizar estos rellenos en las personas que \r\nestan en tratamientos dentales cubiertos por un seguro.</p>\r\n', '', '', 1, 95, 1058, 0, 1, 0, '2016-05-07 13:42:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(264, 0, '', '', 'salud-perder-peso-limon', 'http://goo.gl/W5FUSr', '', '', 'Cómo Perder Peso Con Tan Sólo La Mitad De Un Limón Por Día', 'Pierde peso facilmente con tan solo un limón.', '', '\r\n<p>Todos sabemos que perder peso no es fácil, pero \r\nque no se pierde por arte de mágia. Se requiere hacer ejercicio todos los días, \r\npero principalmente se necesita comer bien y sano. #adsenseMovil# \r\nLa digestión es el proceso de transformación de los alimentos, previamente \r\ningeridos, en sustancias más sencillas para ser absorbidos. La digestión ocurre \r\ntanto en los organismos pluricelulares como en las células. En este proceso \r\nparticipan diferentes tipos de enzimas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/264a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Una buena digestión es necesaria para la <em>\r\npérdida de peso</em> por lo que las calorías de los alimentos pueden ser \r\nprocesados y las sustancias útiles de la comida llega en su cuerpo. Por esa \r\nrazón, si tu sistema digestivo no funciona correctamente, la <strong>mayoría de \r\nlos esfuerzos para bajar de peso</strong> seran significativamente más lento.</p>\r\n<p>El <strong>jugo de limón</strong> tiene un alto \r\nnivel de ácido que estimula el sistema digestivo y ayuda en la reducción de la \r\ninfluencia negativa que la comida dulce tiene en el organismo. Hoy en día, te \r\nmostraremos cómo se puede utilizar adecuadamente el limón para perder esos kilos \r\nsobrantes.</p>\r\n<h3>Primer Paso.</h3>\r\n<p>Cortar un limón por la mitad y exprime una mitad \r\nen un vaso de 2.5 decilitros. Con agua a temperatura ambiente. Se añade agua a \r\ntemperatura ambiente porque el cuerpo no tendrá ningún esfuerzo adicional para \r\ncalentar el jugo y puede comenzar con el proceso de digestión. Si agua está \r\nfría, el proceso de digestión tardaria más tiempo para comenzar.</p>\r\n<h3>Segundo Paso.</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>Mezclar la limonada bien y beber el vaso entero \r\nde una vez. Es importante que lo tomes a primera hora de la mañana para que haga \r\nmayor efecto.</p>\r\n<h3>Tercer Paso.</h3>\r\n<p>Envuelva la otra mitad del limón en celofán y \r\nponerlo en la nevera para el día siguiente.</p>\r\n<h3>Cuarto Paso.</h3>\r\n<p>Siga esta receta correctamente. De esta manera \r\ntu metabolismo se activará y antes de que las calorías entren a tu cuerpo, se \r\nestimulara y acelerara el sistema de digestión.</p>\r\n<p>Una limonada puede llevar a grandes resultados, \r\nya que está considerada como la mejor manera de luchar con kilo de más.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 638, 562820, 0, 1, 0, '2016-05-07 13:49:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(265, 0, '', '', 'salud-cebolla-pies', 'http://goo.gl/LK9DJb', '', '', 'Esto es lo que sucede si pones una cebolla en tus calcetines mientras duermes', 'Pon una cebolla en tus pies y cambia tu vida!', '', '<p>Al igual que las manos los pies son \r\nterminaciones de meridianos,seis de los mismos suben y bajan por las piernas y \r\npasan por diversos lugares de los pies. #adsenseMovil# La técnica específica que se utiliza para \r\nmovilizar la energía de los pies es la Reflexología,la cual establece que al \r\nmasajear determinados puntos de los pies se estimula,tonifican o equilibran y \r\ncalman todos los órganos y regiones del cuerpo.<br>\r\n<br>\r\nLa planta de los pies tienen una variedad de diferentes terminaciones nerviosas.\r\n7,000 para ser precisos. Esos nervios \r\nenlazan a una variedad de diferentes órganos en el cuerpo. Las señales \r\neléctricas que se envían a través de estos meridianos a menudo se quedan \r\ndormidos cuando se usan los zapatos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/265a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Estimular los \r\nmeridianos es importante. Puedes hacerlo por ti mismo con la tierra de \r\nión negativo de campo (de pie sin los zapatos) o \r\nusando las cebollas.</p>\r\n<p>Una de las mejores maneras de estimular estos \r\nmeridianos es cortar una cebolla en rodajas y \r\nponerla en tus calcetines (en las plantas de los pies) mientras duerme.</p>\r\n<p>Ambas lámparas se conocen como purificadores de \r\naire y cuando se aplica a la piel, matan los \r\ngérmenes y bacterias. El ácido fosfórico también entra en el torrente \r\nsanguíneo y ayuda a purificar la sangre. No se recomienda la reutilización de \r\nlas cebollas, ya que recogen los gérmenes y bacterias.</p>\r\n', '', '', 1, 266, 117805, 0, 1, 0, '2016-05-07 14:00:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(266, 0, '', '', 'salud-antibiotico-natural-tracto-urinario', 'http://goo.gl/qsrXw9', '', '', 'Antibiótico Natural Destruye todas las infecciones de la vejiga y del riñón después de su primer uso!', 'Remedio natural para tratar las infecciones del tracto urinario', '', '\r\n<p>Una infección del tracto urinario es una \r\ninfección que se produce en el tracto urinario. El tracto urinario incluye los \r\nriñones, la vejiga y la uretra. Los riñones son 2 órganos en forma de frijol que \r\nse encuentran contra la columna vertebral en la parte baja de la espalda. #adsenseMovil# A \r\nmedida que la sangre fluye a través de los riñones, los desechos se eliminan y \r\nse los almacena en la vejiga, en forma de orina. La vejiga es un órgano parecido \r\na un globo que almacena la orina. La uretra es el tubo que transporta la orina \r\ndesde la vejiga y hacia el exterior del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si deseas deshacerte de las infecciones del tracto urinario de \r\nforma natural, te presentamos uno de los antibióticos naturales más populares \r\nque elimina esta desagradable ocurrencia después del primer tratamiento.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/266a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Cualquier persona que tenga una \r\ninfección del tracto urinario sabe lo doloroso y persistente que puede ser. \r\n</p>\r\n<p>La necesidad constante de orinar, a pesar de que no puedas orinar y sentir dolor \r\ny presión. Incluso si se orina es muy doloroso. Sin embargo, algunos \r\nantibióticos naturales pueden ayudar eficazmente con la inflamación de la \r\nvejiga.</p>\r\n<p>Cada quinta mujer tiene una <em>\r\ninflamación de la vejiga</em> y las infecciones cada año es causada por \r\nla bacteria Escherichia coli. En la mayoría de los casos la enfermedad se va por \r\nsí misma. Pero si tienes síntomas de cistitis entonces tienes que ir al médico.</p>\r\n<p>Los síntomas de la cistitis obligan ir \r\nal baño cada 10 minutos con una dolorosa sensación de ardor al orinar y \r\nse podría notar sangre en la orina, dolor de espalda, fiebre o escalofríos.</p>\r\n#adsense#\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>– 250 gramos de raíz de perejil.</p>\r\n<p>– 250 gramos de cáscara de limón.</p>\r\n<p>– 250 gramos de miel.</p>\r\n<p>– 2 dl de aceite de oliva.</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Picar la raíz de perejil en trozos muy pequeños \r\ny colocarlo en una licuadora con la cáscara de limón, miel y aceite de oliva. </p>\r\n<p>Mezclar bien los ingredientes hasta que la mezcla se haya disuelto. Mantener la \r\nmezcla en el refrigerador.</p>\r\n<h3>Consumo:</h3>\r\n<p>Consumir una cucharada de este remedio cada mañana.</p>\r\n<h3>Nota:</h3>\r\n<p>La miel debe ser orgánica y asegúrate de que el \r\nlimón es libre de pesticidas. En caso de que compres los limones en el \r\nsupermercado, puedes ponerlo en agua con bicarbonato de sodio \r\ncon el fin de eliminar los pesticidas y sustancias tóxicas. Además, lavar la \r\nraíz de perejil antes de usarla.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2081, 1386763, 0, 1, 0, '2016-05-07 14:14:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(267, 0, '', '', 'salud-perder-peso-batido', 'http://goo.gl/yq1jf9', '', '', 'Bebe Estos 3 Batidos En El Desayuno Y Perderás Peso De Forma Rápida Y Segura', 'Aquí tienes un método rápido y fácil para perder peso', '', '<p>Las dietas con alto contenido de grasa conducen \r\na la obesidad, que puede provocar un gran número de problemas de salud. Los \r\nalimentos altos en grasas incluyen los dulces, los alimentos fritos, la \r\nmantequilla, las carnes rojas, los productos lácteos enteros, el pollo, la yema \r\nde huevo y los mariscos. #adsenseMovil# \r\nLos alimentos que son poco saludables crean una grasa extra que nuestro cuerpo \r\nno necesita y esta grasa provoca muchas enfermedades como \r\nla diabetes, enfermedades del corazón y aumenta el riesgo de cáncer.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/267a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Es por esta razon que debemos comer alimentos \r\nque sean más saludables, esos que son ricos en \r\nfibra, vitaminas y minerales. Y si tiene ansia por la comida que es \r\nmejor tener una manzana en lugar de papas fritas u otros alimentos ricos en \r\ngrasa.</p>\r\n<p>Si estás tratando de perder peso y poner un poco de masa muscular al mismo tiempo, los alimentos ricos en \r\nproteínas debe ser tu primera opción ya que te daran energía extra.</p>\r\n<p>Si quieres perder peso y olvídate de esas dietas \r\nque te hacen morir de hambre. Prueba estas increíbles recetas de batidos que te \r\ndarán una energía extra, ayuda a perder peso y además es deliciosa. Ya que el \r\ndesayuno es la comida más importante del día, te recomendamos que tomes en la \r\nmañana y perderas peso de una manera natural.</p>\r\n<h3>Aquí están las recetas, elige tu favorita y comienza a perder peso …</h3>\r\n<h3>1. Ingredientes:</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>1 plátano<br>\r\n1 naranja<br>\r\n2 cuchara de almendras machacadas<br>\r\n2 cuchara de semillas de lino molido<br>\r\n2 higos frescos o secos<br>\r\n1/3 de taza de agua</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Mezcar todo hasta que quede una textura suave y \r\nluego beberlo fresco.</p>\r\n<p>Nota: Si estas utilizando higos \r\nsecos, remojar en agua durante una media hora antes de usarlos.</p>\r\n<h3>2. Ingredientes:</h3>\r\n<p>1 taza de frambuesas<br>\r\n1 manzana<br>\r\n1 plátano<br>\r\n1/2 limón<br>\r\n1 cuchara de semillas de lino molido</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. \r\nTomarlo fresco.</p>\r\n<p>Nota: Si vas a utilizar manzanas orgánicas, no pelarlas.</p>\r\n<h3>3. Ingredientes:</h3>\r\n<p>2 kiwi frutas<br>\r\n1 plátano<br>\r\n1/2 manzana<br>\r\n1 naranja<br>\r\n1 cuchara de semillas de lino molido<br>\r\n1 cuchara a tierra de avellanas</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Mezclar todo junto hasta que quede suave. Beber el batido fresco.</p>\r\n', '', '', 1, 51, 839, 0, 1, 0, '2016-05-07 14:23:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(268, 0, '', '', 'salud-laurel-y-ajo', 'http://goo.gl/73MQor', '', '', 'Pon laurel y ajo en una botella, luego ocúltala en un rincón de la casa y mira lo que ocurre!!!', 'Termina con las energías negativas de tu hogar con este truco.', '', '\r\n<p>Las energías negativas son algo que muchas personas intentan evitar, \r\nespecialmente en el hogar, que es el lugar de descanso donde se espera encontrar \r\nun ambiente tranquilo y libre de malas vibras. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, también se debe \r\nprocurar mantenerlas lejos del lugar de trabajo o estudio, ya que su aparición \r\npuede afectar tu día e impedir que las cosas te salgan como esperas. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por suerte, \r\nexisten varias formas de hacerle frente a las malas energías para evitar que \r\ndesequilibren nuestras emociones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/268a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Este ritual simplemente eliminara las malas energías de tu hogar y evitara que \r\nla envidia y las malas intenciones de las personas afecten tu vida y tu hogar, \r\nlo que te vamos a enseñar a preparar hoy es muy sencillo de preparar y te \r\naseguramos que desde que lo empieces a realizar, sentirás poco a poco como el \r\nambiente de tu casa y tus energías se vuelven más ligeras y te sentirás \r\nrevitalizado y con ganas de comerte el mundo.</p>\r\n<p><strong>Receta para renovar tu vida.</strong></p>\r\n<p><strong>Para este ritual necesitaras los siguientes ingredientes naturales:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>1 botella pequeña con corchos.<br />\r\n</p>\r\n<p>7 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>7 hojas de laurel.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 litro de agua purificada o mineral.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 embudo.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Tomamos la botella y añadimos el agua mineral con ayuda del embudo para que \r\nno se derrame, luego agregamos uno a uno los ajos y después las hojas de laurel, \r\ntapamos la botella con el corcho.</p>\r\n<p>Procedemos a esconder la botella en algún rincón de nuestro hogar donde nadie \r\nla pueda ver o tocar. Te aseguramos que con este sencillo ritual, la prosperidad \r\neconómica, laboral y las buenas vibras invadirán tu vida.</p>\r\n<p>Estos ingredientes han sido utilizados desde tiempos milenarios para alejar \r\nlas malas energías, la protección y la prosperidad. Es increíble como la \r\nnaturaleza puede proveernos no solo de salud sino también nos ofrece protección \r\ny éxito.</p>\r\n<p>Si te gusto esta increíble receta natural, compártela con tus amistades y \r\ndéjanos tus experiencias con este sorprendente ritual, también si conoces algún \r\notro compártelo con la comunidad y déjanos tus comentarios, estos son muy \r\nimportantes para nosotros.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2737, 2279686, 0, 1, 0, '2016-05-08 14:41:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(269, 0, '269a', '', 'salud-deten-envejecimiento', 'http://goo.gl/4fEomC', '', '', 'Detén el envejecimiento y activa tu vista a un 90% con solo hacer esto! te verás de 15 años menos y con una excelente vista.', 'Recupera tu visión al 100% con este remedio natural.', '', '\r\n<p>La miopía es un defecto de refracción o error en el enfoque visual. Las \r\nimágenes se enfocan por delante de la retina y no sobre ella, lo que dificulta \r\nla visión de lejos. La miopía suele aparecer en la infancia y evoluciona hasta \r\nlos 20 años aproximadamente, cuando tiende a estabilizarse. </p>\r\n<br />\r\n<p>Si el error refractivo es superior a unas ocho dioptrías, se trata de alta miopía o miopía \r\nmagna, un tipo de miopía que conlleva riesgos y complicaciones visuales \r\nespecíficas que pueden ser graves.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los ingredientes que utilizaremos para preparar esta receta harán que tu vision \r\nmejore y rejuvenezca el contorno de ojos. Estos ingredientes completamente \r\nnatural han sido utilizados desde la antigüedad para mejorar la vista, como es \r\nel caso de la miopía.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/269a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Esta receta es muy fácil de preparar y muy económica, ademas de mejorar tu \r\nvista, hara tu piel mas suave, nutrida y sedosa; inclusive es buena para el \r\ncabello, dándole un gran brillo y de igual manera evitaras la perdida del pelo.</p>\r\n<p><strong>INGREDIENTES:</strong></p>\r\n<p>10 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>3 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>4 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>200 gr de aceite de linaza.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>PREPARACIÓN:</strong></p>\r\n<p>Primero tendras que pelar, picar y moler los ajos; un frasco debe ser \r\nutilizado para agregar los limones picados sin la cascara, seguido incluirás los \r\najos, la miel y el aceite de linaza, después que ya tengas todos los \r\ningredientes en el frasco, debes removerlos bien, preferiblemente con una \r\ncuchara de madera y procederás de inmediato guardar en la nevera.</p>\r\n<p>Debemos aclarar que esta mezcla nunca debe aplicarse en los ojos, esto es \r\nsolo para ser tomado.</p>\r\n<p>Cuando ya este todo mezclado en el frasco, tomarás una cucharada grande antes \r\nde cada comida.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1749, 2289186, 0, 1, 0, '2016-05-08 15:25:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(270, 0, '', '', 'salud-botox', 'http://goo.gl/YnQTSF', '', '', 'Prepara botox casero natural usando solo 3 ingredientes!!!', 'Recupera la juventud sin tener que gastar fortunas en botox', '', '\r\n<p>El botox es un medicamento que contiene toxina botulínica tipo A, sustancia \r\nutilizada para el rejuvenecimiento facial. Se obtiene de manera biosintética y \r\nse aplica en los músculos que causan las arrugas o líneas de expresión muy \r\nmarcadas, relajándolos y manteniendo la expresión natural del paciente. #adsenseMovil#\r\nCon el pasar de los años aparecerá en la piel los primeros signos del \r\nenvejecimiento y la fatiga. En lugar de comprar cremas cara en algunas tiendas \r\npuedes hacerla tu mismo en tu propia casa a partir de ingredientes naturales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/270a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Además de que los ingredientes son a precios asequibles, esta máscara es muy \r\nimpresionante y podrás ver los resultados después del primer uso. Vale la pena \r\nprobar este botox natural y aquí está cómo hacerlo:</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>-1 cucharada de fécula de maíz o maizena.</p>\r\n<p>-5 cucharadas de zumo de zanahoria recién exprimido.</p>\r\n<p>-1 cucharada de crema agria (Sour cream).<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Preparacion Y Uso:</strong></p>\r\n<p>En la mitad de un vaso de agua disolver 1 cucharada de almidón de maíz, luego \r\nponer 100 ml de agua hirviendo y cocinar a fuego lento hasta que se espese.</p>\r\n<p>Quitala del fuego y luego espera a que se enfríe un poco, agregale la crema \r\nagria y el jugo de zanahoria. Mezcla todo muy bien . Limpia tu cara a fondo y \r\naplica la mezcla dejandola actuar durante 25-30 minutos.</p>\r\n<p>Finalmente, lava tu cara para quitarla mascarilla con agua tibia y aplica una \r\ncrema natural en tu rostro. Puedes colocar el resto de la máscara en el \r\nrefrigerador</p>\r\n<p>Debes de aplicar la mascarilla de 3 a 5 veces en la semana para llegar a \r\nconseguir los mejores resultados.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 511, 380654, 0, 1, 0, '2016-05-08 15:33:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(271, 0, '', '', 'salud-masaje-cucharita', 'http://goo.gl/yUuH1s', '', '', 'El masaje de la cucharita: Para preservar la juventud y belleza con tan solo 10 minutos al día', 'Deten el paso del tiempo en tu cara con este increible masaje', '', '<p>A medida que pasan los años la piel de las \r\npersonas va perdiendo colageno y por ende tonicidad. Existen muchas cosas que se \r\npueden hacer, como por ejemplo ponerse cremas. #adsenseMovil# Otra tecnica es hacer masajes. Al \r\nmasajear la cara, se libera colageno, con todos los beneficios que esto conyeva.</p>\r\n<p>El <strong>masaje de la cucharita</strong> te \r\nayudará a conservar tu juventud y belleza. Se viene recomendado durante mucho \r\ntiempo por el medico aleman de cosmetologia <strong>Renée Koch</strong>.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/271a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<h3>¿Por qué es este tratamiento es tan bueno?</h3>\r\n<p>Simplemente, puede lograr resultados asombrosos \r\nen el hogar: tirar el exceso de líquido de los tejidos, mejorar la circulación \r\nde la sangre, hace que la piel tensa y elástica, reduce las arrugas y restaura \r\nel contorno del rostro y la expresividad. Sin costo alguno. Durante 10-12 días \r\npuedes lograr resultados increíbles, si realiza este masaje diariamente.</p>\r\n<p>La técnica de masaje es muy simple. <strong>Solo \r\nnecesitaras un par de cucharitas de té, un vaso de agua fría con cubitos de \r\nhielo y un pequeño recipiente con aceite caliente (aceite de oliva, de lino, de \r\ngirasol)</strong>. Luego realizar el procedimiento de acuerdo con el siguiente \r\nesquema:</p>\r\n<p>Remover tu maquillaje con un lavado de cara y \r\naplicar una crema hidratante. Mientras tanto, desinfectar las cucharaditas con \r\nalcohol y luego ponerla en un vaso con agua y hielo.</p>\r\n<p>Poner la cucharita fria cerca de la parte \r\nsuperior de los párpados. Mantener esta posición durante unos segundos. Repite \r\nesto cinco veces. Cuando la cucharadita se ponga caliente reemplazarla por una \r\nfría. Hacer el mismo proceso en la parte inferior de los párpados. De esta \r\nmanera se reducira la hinchazón de los párpados y las ojeras.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Después, las cucharitas deben dejarse por un \r\ncorto período de tiempo en el aceite caliente y luego se puede comenzar un \r\nmasaje facial. Con una ligera presión mover la cucharita a lo largo de las \r\nlíneas del masaje.</p>\r\n<p><strong>Las líneas básicas de masaje: El masaje de la cucharita – \r\nrejuvenecimiento facial realista.</strong></p>\r\n<p>– A la vanguardia de la parte superior de la nariz a los templos y la línea \r\ndel cabello</p>\r\n<p>– En los párpados en un movimiento circular desde el interior de la esquina y \r\nde nuevo a él</p>\r\n<p>– En las mejillas, la nariz de las fosas nasales a los templos</p>\r\n<p>– Desde la barbilla hasta los templos</p>\r\n<p>– Cuello, desde sus inicios hasta la barbilla</p>\r\n<p>– Cada movimiento debe ser realizado al menos 10 veces.</p>\r\n<p>Cada vez que la cucharita empieza a ser difícil de deslizarse en tu cara, \r\ndeberas añadir un poco más de aceite.</p>\r\n<p><strong>Después del masaje se debe lavar la cara con agua tibia.</strong></p>\r\n<p>La duración óptima de este masaje es de 10 \r\nminutos. Pero aumentar la duración diaria. Comenzar con 1-2 minutos y luego \r\nañadir un minuto cada día. En el décimo día, el masaje debe durar 10 minutos.</p>\r\n', '', '', 1, 419, 340742, 0, 1, 0, '2016-05-08 15:46:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(272, 0, '', '', 'salud-tecnica-japonesa', 'http://goo.gl/GG0qhd', '', '', 'Aprende esta técnica japonesa para liberar el estrés a través de los dedos de las manos', 'Elimina el estrés con esta técnica japonesa milenaria', '', '<p>Jin Shin Jyutsu es un antiguo Arte de Armonizar la Energía Vital en el \r\ncuerpo. Forma parte de la sabiduría innata del ser humano. Su redescubrimiento \r\nse debe al maestro japonés Jiro Murai a principios de 1900 , siendo difundido \r\nposteriormente en occidente por su discípula Mary Busmeister. #adsenseMovil# Jin Shin Jyutsu \r\nutiliza para armonizar esta energía vital 26 Cerraduras de Energía de Seguridad \r\nlocalizadas en nuestro cuerpo. Cuando el estrés y el esfuerzo de la vida diaria \r\nbloquean el movimiento de la Energía Vital, nuestro cuerpo, mente y espíritu se \r\nverán afectados.<br>\r\n<br>\r\nPor ejemplo, un estudio realizado en el Centro de Cáncer Markey mostró que \r\nlos pacientes de todos los tipos y etapas del cáncer mostraron beneficios \r\npositivos, como la reducción del<strong> estrés y las náuseas</strong>, después \r\nde los tratamientos de <em>Jin Shin Jyutsu</em>.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/272a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p><strong>La Técnica Básica de Jin Shin Jyutsu</strong></p>\r\n<p>– Cada dedo está conectado a una emoción diferente/órgano. (ver gráfico)</p>\r\n<p>– Mantener el dedo asociado a la emoción que desea calmar o el órgano que se \r\ndesees curar durante 3-5 minutos mientras respira profundamente.</p>\r\n<p>– Para el total de armonización corporal, su forma de trabajo a través de \r\ncada dedo.</p>\r\n<p>– Para la armonización total de todo el cuerpo, debes trabajar con cada dedo \r\nde la mano.</p>\r\n<p><strong>Pulgar</strong></p>\r\n<p>Órganos: estómago y el bazo<br>\r\nEmociones: El estrés, la ansiedad, las preocupaciones, la depresión<br>\r\nSíntomas físicos: Dolor de estómago, piel problemática, dolor de cabeza, \r\nnerviosismo</p>\r\n<p><strong>El Dedo Índice</strong></p>\r\n<p>Órganos: Riñones y de la vejiga<br>\r\nEmociones: Actitud de Frustración, la ira, el miedo, la confusión,<br>\r\nSíntomas físicos: malestar en la parte superior del brazo, codo y \r\nmuñecas.Dolores musculares, dolores de espalda, dolor de muelas, problemas de \r\nlas encías, y problemas digestivos.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Dedo Del Medio</strong></p>\r\n<p>Órganos: Hígado y la vesícula biliar<br>\r\nEmociones: Ira, irritabilidad, indecisión<br>\r\nSíntomas físicos: problemas de circulación, problemas menstruales, problemas de \r\nlos ojos / de la visión, fatiga, migraña, dolores de cabeza frontales.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="315" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/1dENfH9HSUI" name="I2">\r\n</iframe></p>\r\n<p><strong>Dedo Anular:</strong></p>\r\n<p>órganos: Pulmones y el intestino grueso<br>\r\nEmociones: Negatividad, tristeza, miedo al rechazo, el dolor<br>\r\nSíntomas: Problemas con la digestión, zumbido en los oídos, problemas con el \r\nsistema respiratorio, problemas de la piel.</p>\r\n<p><strong>Dedo Meñique:</strong></p>\r\n<p>Órganos: corazón y el intestino delgado<br>\r\nEmociones: La inseguridad, nerviosismo, crítico, autoestima baja<br>\r\nSíntomas: Los problemas con la presión arterial, enfermedades del corazón, dolor \r\nde garganta, hinchazón, problemas con huesos y nervios.</p>\r\n', '', '', 1, 289, 120655, 0, 1, 0, '2016-05-08 17:21:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(273, 0, '273a', '', 'salud-manchas-unas', 'http://goo.gl/6PF6Ar', '', '', '¿Tienes manchas blancas en las uñas? Esto es lo que nos estan advirtiendo', 'Cuando tienes manchas en las uñas esto es lo que te esta diciendo tu cuerpo', '', '\r\n<p>La leuconiquia es una enfermedad de las uñas que \r\ntiene mucha gente por todo el mundo. Sin embargo, el nombre de esta enfermedad \r\nno es muy conocido. #adsenseMovil# Se trata de esas pequeñas manchas de coloración blanca o \r\namarillenta que aparecen en el interior de las uñas, como unas pequeñas \r\n“nubecitas” que cubren cierta parte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las manchas blancas en las uñas \r\nmuestran anormalidad del sistema nervioso, que puede conducir a una enfermedad. \r\nEstas manchas aparecen en alto estrés mental también.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/273a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Sin embargo, no hay nada horrible en su \r\napariencia, no son más que señales de \r\nadvertencia, que sugieren que una persona debe tomar medidas de \r\nprecaución para la enfermedad que viene.</p>\r\n<p>Para deshacerse de estos puntos,\r\ndebes limitar tu mente a un pensamiento en \r\nparticular. Durante un período de 2-3 meses, el cerebro puede quitar \r\nlas manchas de las uñas.</p>\r\n<p>Hay muchos mitos asociados con las <em>manchas \r\nblancas en las uñas</em>, pero la simple verdad es que la mayoría de ellos se \r\nproducen debido a una lesión previa a la uña.</p>\r\n<p>Por lo tanto, si los tiene, no pensar \r\ninmediatamente que tienes una deficiencia de vitaminas y minerales. En algunos \r\ncasos, las <span style="text-decoration: underline;">manchas blancas en las uñas</span> \r\npueden mostrar alguna infección, pero más a menudo son el resultado de alguna \r\nlesión.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>A diferencia de los azules, las\r\nmanchas blancas en las uñas no \r\naparecen inmediatamente. Puede tomar tiempo para que se den cuenta de ellos, ya \r\nque son generalmente el resultado de una lesión.</p>\r\n<p>Según algunos mitos se encuentran con \r\nfrecuencia, las manchas blancas en las uñas son el resultado de la deficiencia \r\nde calcio o comer una gran cantidad de mayonesa. A veces pueden ser la \r\nindicación de una reacción alérgica a determinados productos utilizados en las \r\nuñas, tales como reacción a la laca, acetona o endurecedor de uñas.</p>\r\n<p>Muchas personas que usan uñas artificiales \r\ndescubren manchas blancas después de la eliminación de este tipo de uñas. Si se \r\nobserva este tipo de manchas en las uñas, consulte a un médico para determinar \r\nla causa de su aparición.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 999, 983407, 0, 1, 0, '2016-05-09 12:43:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(274, 0, '', '', 'salud-azucar-sangre-huevo-hervido', 'http://goo.gl/Ngz5nT', '', '', 'RECETA - Reduce drasticamente el azúcar en sangre con un huevo hervido', '', '', '\r\n<p>Esta receta es casi mágica. Provocará en tu cuerpo una rápida reducción de \r\nazucar en la sangre. Sin embargo, si sigues comiendo comida chatarra no tendrá \r\nefecto. Por ende, deberá ir acompañada de una dieta saludable. #adsenseMovil# \r\nLa receta es simple y fácil y requiere sólo el ácido málico y un huevo cada día. </p>\r\n<p>Además, para acelerar la curación, usted puede hacer una curación de agua para \r\nbeber durante el día. En 1,5 litros de agua poner una cucharada de canela de \r\nCeilán y Moscatel de nogal, tal vez una manzana cortada en trozos. Deje reposar \r\nel agua durante la noche y beber en el día siguiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/274.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p><strong><span style="font-size: medium;">Receta para reducir el azúcar alta en la sangre<br />\r\n</span></strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Hervir un huevo en la noche. Pelar y hacer un par de agujeros con un tenedor.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>- Colocar el huevo en un tazón y vierta con el ácido málico. Dejar toda la \r\nnoche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cuando usted se levante en la mañana, antes de nada, vierta el ácido málico de \r\ndistancia y comer el huevo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Recuerde &nbsp;cuando se coma el huevo&nbsp;usted debe beber un vaso de agua tibia en la \r\nque se disuelve una cucharada de ácido málico.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 793, 750091, 0, 1, 0, '2016-05-09 13:23:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(275, 0, '', '', 'salud-beber-agua-ayunas', 'http://goo.gl/3W3ChK', '', '', 'Esto es lo que pasa al beber agua en con el estómago vacio al despertarte', '', '', '\r\n<p>El agua es el principal e imprescindible componente del cuerpo \r\nhumano. El cuerpo humano tiene un 75 % de agua al nacer y cerca del 60 % en la \r\nedad adulta. El cerebro es 75% agua, la sangre es un 92% agua, los huesos un 22% \r\nagua y los músculos un 75% agua. #adsenseMovil# Beber la cantidad adecuada de agua es vital \r\npara su salud. Usted se sorprenderá de los beneficios del agua. ¿Por qué es tan \r\nimportante beber agua?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Beneficios de tomar agua:</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/275.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Tomar agua en ayunas, justo después despertarnos, logra activar todos los \r\nórganos internos para así tener un correcto funcionamiento durante el día. De \r\nigual manera este vital líquido promueve la pérdida peso ya que no contiene ni \r\ngrasas, ni calorías ni carbohidratos, es un líquido que el cuerpo usará para \r\nenergizarse naturalmente.</p>\r\n<p>Por otro lado beber agua en ayuna te ayuda a limpiar el colon facilitando la \r\nabsorción de nutrientes que luego darán los alimentos, también es bueno para la \r\npiel porque elimina las toxinas de la sangre, refuerza el sistema inmunológico. \r\n</p>\r\n<p>Y tomándola fría en ayunas ayuda a tonificar, mientras que el agua caliente \r\nalivia la gastritis y aleja los cólicos.</p>\r\n<p>También estimula el movimiento de los intestinos para que cuando se ingiera \r\nalguna comida sea más fácil y rápido evacuarla. Por el contrario el no tomar \r\nagua o muy poca durante el día puede traer consecuencias como problemas \r\ncirculatorios, deshidratación, proceso digestivo lento, fatiga, cambios de humor \r\ny sobre todo acumulación de toxinas lo que poco a poco dañar tu cuerpo.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1252, 1314784, 0, 1, 0, '2016-05-09 13:45:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(276, 0, '', '', 'salud-transgenicos', 'http://goo.gl/RtXAkB', '', '', '5 Marcas que utilizan transgénicos , mantente lejos de ellas!', '¿Conoces realmente lo que comes? Estos productos usan transgénicos', '', '<p>Los alimentos transgénicos son aquellos que han \r\nsido producidos a partir de un organismo modificado mediante ingeniería genética \r\ny al que se le han incorporado genes de otro organismo para producir las \r\ncaracterísticas deseadas.</p>\r\n#adsenseMovil#\r\n<p>¿Te has \r\npreguntado qué empresas hay que evitar? Qué productores ofrecen \r\nproductos de baja calidad o violan las normas de producción? En este artículo \r\nhemos enumerado 5 industria de alimentos que debes evitar con toda seguridad.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/276a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Los científicos han llevado muchos estudios y \r\npor desgracia mucha gente no sabe nada acerca de esto. Estos estudios han \r\nconfirmado que los OGM son mortales , \r\nque causan enfermedades, que van desde las \r\nalergias al cáncer, incluso infertilidad.</p>\r\n<h3>1. Nestle</h3>\r\n<p>Añaden OMG en los alimentos para bebés. \r\n¿Necesitas saber más? Después de la presión del público en África del Sur, la \r\ncompañía se vio obligada a retirar los OMG en alimentos para bebés, pero todavía \r\nvende estos productos en la versión americana de la empresa.</p>\r\n<h3>2. Hershey</h3>\r\n<p>¿Todavía comes chocolate después de descubrir \r\nque la compañía ha donado 800.000 dólares para derrotar la proposición de \r\nCalifornia 37 y Washington I-522 a la etiqueta de los productos transgénicos?</p>\r\n<p>Hershey donó otros 500.000 dólares para derrotar \r\nla iniciativa anti-OGM de este año en Oregon y Colorado! La compañía ofrece sólo \r\nuna marca orgánica: Dagoba.</p>\r\n#adsense#\r\n<h3>3. Pepsi</h3>\r\n<p>La revelación de un ingrediente secreto OGM en \r\nsu producto realmente ha frustrado a muchos de sus consumidores. Sólo recuerda \r\ncuando la compañía tuvo que pagar 9 millones de dólares después de perder una \r\ndemanda por publicidad engañosa. Afirmaron que su “jugo desnudo” es un producto \r\n100% natural, pero en realidad fue cargado con OMG.</p>\r\n<h3>4. Kellogg’s</h3>\r\n<p>Recientemente, la compañía tuvo que pagar 5 \r\nmillones de dólares por una demanda que perdio. Afirmaron que sus productos \r\nKashi son “totalmente natural”” y que no contienen ningún tipo de aditivos \r\nartificiales. La investigación de laboratorio han demostrado que cereales \r\nKellogg’s yalgunos otros productos contienen 100% maíz transgénico.</p>\r\n<h3>5. General Mills</h3>\r\n<p><em style="font-style: normal">“No utilizamos \r\ningredientes genéticamente modificados en nuestros copos. Nuestros principales \r\ningredientes son siempre la avena de grano entero – nunca OMG avena. Utilizamos \r\nuna pequeña cantidad de almidón de maíz en el proceso de cocción, y sólo un \r\ngramo de azúcar por porción. Nuestro almidón de maíz se obtiene a partir del \r\nmaíz no OGM, y usamos el azúcar pura de caña “, dijeron los representantes de \r\nGeneral Mills.</em></p>\r\n<p>Pero, la realidad es muy diferente. Sólo dos por \r\nciento de la compañía accionaria se ven afectados por la prohibición de OMG \r\ncompleta. CEO de GM dijo que no ve ningún problema en el desarrollo de productos \r\nde los cultivos biotecnológicos.</p>\r\n', '', '', 1, 84, 599, 0, 1, 0, '2016-05-09 14:34:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(277, 0, '', '', 'salud-alimentos-heladera', 'http://goo.gl/3HyUGl', '', '', 'Por si no lo sabías: nunca debes guardar estos alimentos en el refrigerador', 'Estos son algunos de los alimentos que nunca debes meter en la heladera', '', '<p>La Administración de Alimentos y Drogas de los \r\nEstados Unidos (FDA por sus siglas en inglés) recomendó en su última publicación \r\nrefrigerar o congelar los alimentos perecederos en forma inmediata. La carne, \r\naves, mariscos, huevos, y otros productos básicos en toda dieta diaria nunca \r\ndeben mantenerse a temperatura ambiente por más de dos horas. #adsenseMovil# Sin embargo, hay \r\notros alimentos que suelen colocarse en la heladera y que –según esta \r\ninvestigación– no necesariamente deben estar refrigerados. ¿Cuáles sí y cuáles \r\nno?</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/277a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<h3>Salsas Picantes</h3>\r\n<p>Lo creas o no, la salsa picante puede mantenerse \r\nbien en tu gabinete de cocina por un máximo de tres años.</p>\r\n<h3>Papas</h3>\r\n<p>Las temperaturas más frías afectan negativamente \r\nel sabor de las papas, almacenalas en el gabinete en bolsas de papel, las bolsas \r\nde plástico no son buenas ya que retienen la humedad que afecta el rápido \r\ndeterioro de las papas. La mayoría de las variedades de papas deben durar tres \r\nsemanas si se almacenan correctamente (lugar seco, oscuro).</p>\r\n<h3>Pan</h3>\r\n<p>El pan almacenado en la nevera se seca \r\nrápidamente. Si lo vas a comer dentro de cuatro días, mantenlo envuelto a \r\ntemperatura ambiente en algodón o paño de lino en una caja de madera especial.</p>\r\n<h3>Cebolla</h3>\r\n<p>Las cebollas le gusta mantenerce almacenadas en \r\nla bolsa original en que se compro o cualquier otra que permite la circulación \r\nde aire a temperatura ambiente. Sin embargo, mantenerlas alejadas de las papas, \r\nlas cuales liberan humedad y gases que podrían afectar negativamente el arco y \r\ncausan las caries.</p>\r\n<h3>Ajo</h3>\r\n<p>Puede permanecer en buenas condiciones hasta dos \r\nmeses si se mantiene en el gabinete a temperatura ambiente. Guárdalo en algo que \r\npermita el flujo de aire.</p>\r\n#adsense#\r\n<h3>Tomates</h3>\r\n<p>El refrigerador puede darles color pálido, \r\nmantenerlos a temperatura ambiente y no en bolsas de plástico. Para acelerar la \r\nmaduración, si es necesario, guárdalos en una bolsa de papel.</p>\r\n<h3>Café</h3>\r\n<p>El refrigerador crea condensación que puede \r\nafectar el sabor del café molido y granos de café. El café es mejor almacenarlo \r\nen un recipiente hermético en el armario de la cocina.</p>\r\n<h3>Calabaza</h3>\r\n<p>Diversas variedades de calabaza te durará \r\nalrededor de un mes o más tiempo si se almacenan a temperatura ambiente en el \r\ngabinete.</p>\r\n<h3>Frutas cítricas</h3>\r\n<p>Es mejor mantenerlas a temperatura ambiente. Si \r\npones los limones o naranjas en el refrigerador, la cáscara se volverá ásperoa, \r\ndura y será menos jugosa y deliciosa.</p>\r\n<h3>Aguacate</h3>\r\n<p>El aguacate comienza a madurar solamente después \r\nde ser elegido. Si compras un aguacate duro, no lo guardes en el refrigerador ya \r\nque se ralentizará el proceso de maduración. Por otro lado, si el aguacate ya \r\nesta suave y no lo vas ha usar inmediatamente, almacenalo en el refrigerador \r\npara que se extienda su vida útil.</p>\r\n', '', '', 1, 102, 1569, 0, 1, 0, '2016-05-09 14:41:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(278, 0, '', '', 'salud-perder-peso-batido-perejil', 'http://goo.gl/vAismd', '', '', 'Preparalo en 2 minutos, tomalo durante 7 días y pierdes 10 kilos', 'Pierde mas de 10 kilos en pocos días con este sencillo batido', '', '\r\n											\r\n\r\n<p>El <strong>sobrepeso</strong> es el aumento de \r\n											peso corporal por encima de un \r\n											patrón dado. #adsenseMovil# Si lo que estas \r\n											buscando es perder algunos kilos \r\n											rapidamente sin morirte de hambre, \r\n											puedes probar esta receta, que \r\n											parecerá muy simple, ¡pero tiene \r\n											efectos alucinantes!<br />\r\n</p>\r\n											<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/278a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n											\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 puñado de perejil.<br />\r\n</p>\r\n											\r\n\r\n<p>1 limón.<br />\r\n</p>\r\n											\r\n\r\n<p>1 taza de agua.</p>\r\n											\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n											\r\n\r\n<p>Picar bien el perejil, \r\n											preferiblemente en una licuadora. \r\n											Escurrir el jugo del limón y verter \r\n											un vaso de agua en la parte superior \r\n											de los dos de los ingredientes.</p>\r\n											\r\n\r\n<p><strong>Consumo:</strong></p>\r\n											\r\n\r\n<p>Beber en la mañana con el \r\n											estómago vacío, por sólo 5 días y \r\n											después hacer una pausa de 10 días. \r\n											Este jugo ayuda a quemar calorías, \r\n											mientras alimenta el cuerpo con \r\n											vitaminas y minerales.</p>\r\n											\r\n\r\n<p>Por otra parte, el perejil mejora \r\n											la digestión y permite deshacerse de \r\n											líquidos acumulados en el cuerpo que \r\n											nos hace incluso mirarnos más gorda \r\n											de lo que somos.</p>\r\n											\r\n\r\n<p>En cinco días se debe perder \r\n											hasta seis libras. Si te aburres de \r\n											tomar el jugo de limón puedes añadir \r\n											el perejil en el yogur que también \r\n											facilitará la digestión, pero \r\n											asegúrete de que el yogur tenga 0% \r\n											de grasa.</p>\r\n											\r\n\r\n<p>El perejil puede ser tu bebida \r\n											por la tarde y el jugo de limón con \r\n											agua en la mañana. El efecto será \r\n											inmediatamente perceptible y te hará \r\n											sentir muy fresca y con más energía.</p>\r\n											\r\n\r\n<p>Esta bebida no limpiara el exceso \r\n											de calorías si comes poco saludable \r\n											durante todo el resto del día. Pero \r\n											si sigues una dieta sana y moderada, \r\n											obtendrás resultados sorprendentes y \r\n											el efecto será mucho más duradero.\r\n</p>', '', '', 1, 1534, 945015, 0, 1, 0, '2016-05-09 15:15:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(279, 0, '', '', 'salud-blanquea-dientes', 'http://goo.gl/t3xnja', '', '', 'En 3 minutos tus dientes estarán más blancos que nunca. ¡Y tan barato!', 'Truco super fácil para dejar tus dientes brillantes', '', '\r\n<p>No sólo el café y el tabaco amarillean los dientes: también algunos tés, \r\nrefrescos, vinos... y alimentos con carotenos. Existen factores genéticos y \r\ntambién tratamientos dentales y medicamentos que favorecen que los dientes \r\ncambien de coloración. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los expertos coinciden en una cosa: ninguna pasta dental \r\nblanquea los dientes en pocas semanas, como muchos anuncian. Lo mejor es acudir \r\na un dentista para que evalúe qué provoca el color amarillo y establezca un \r\ntratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, si quieres blanquearlos facilmente y en tu casa, deberías probar el \r\nsiguiente consejo...<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ello necesitarás: un cepillo de dientes (que solo usarás para este \r\npropósito) y cápsulas de carbón activado.</p>\r\n<p>El proceso es muy sencillo:</p>\r\n<p><strong>Primero, humedece tu cepillo de dientes con agua \r\ncomo lo haces habitualmente.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/279/dc6fb2f5037fed79c5bf7b31ccac8f89.jpg" width="600" /></p>\r\n<p><strong>A continuación, toma una de las cápsulas de \r\ncarbón activado, ábrela con cuidado por la mitad y vierte el contenido en las \r\ncerdas de tu cepillo. Coloca un poco de papel de cocina debajo para no ensuciar \r\nmucho.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/279/aa8d0864fa8db50e76f4745bb59d72cf.jpg" width="600" /></p>\r\n<p><strong>Y, a continuación, ¡a cepillar con energía! \r\nHazlo como siempre: con movimientos circulares, sin olvidar la parte posterior. </strong></p>\r\n<p><strong>Al principio puedes notar poca cohesión en el carbón, pero este pronto se \r\nconvertirá en una especie de pasta. Si quieres, puedes añadir un poco de tu \r\npasta de dientes normal al principio.</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/279/c02f45fce7d9e80ecaee5e6b4bb43c4e.jpg" width="600" /></p>\r\n<p><strong>Y unos 4 minutos más tarde, tras enjuagarte bien \r\ncon agua limpia, compruébalo tú mismo: ¡tus dientes están más blancos que la \r\nnieve! La sensación es fantástica. ¡Tienes que probarlo!</strong></p>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/279/5c65dace83cac4d9c4ad44a93db1feba.jpg" width="600" /></p>\r\n<p>Olvídate de esas prohibitivas pastas de dientes que prometen blanquear tus \r\ndientes y tienen efectos abrasivos. Las personas que dan importancia al cuidado \r\nnatural de los dientes y a tener unos dientes blancos hablan maravillas del \r\ncarbón activado. Si llevas a cabo este procedimiento una vez a la semana, en un \r\nmes ¡verás unos resultados increíbles! ¡Y también los sentirás!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2128, 2153950, 0, 1, 0, '2016-05-09 18:20:12', 301, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(280, 0, '', '', 'salud-video-motivador', 'http://goo.gl/jvHuXz', 'uEGxpryp91Q', '', 'Urgente!! este video lo están desapareciendo de facebook, compártelo!!!', 'Si ves este video tu forma de pensar ya no será la misma.', '', '\r\n<p>Vivimos en un mundo en donde se ha creado un sistema con unas raíces tan profundas que ya es parte de nuestra realidad y pensamos que las cosas tienen que ser así porque si… #adsenseMovil# cuando la realidad es que estamos cavando nuestra propia tumba sin darnos cuentas.</p> \r\n<br />\r\n<p>Hoy te traemos un video que te abre los ojos sobre la realidad del planeta, y te inspira a que desde tu individualidad hagas los cambios que sabes que tienes que hacer para contribuir a construir un mundo mejor. Comparte este video con tus amigos y familiares. Ayudamos a difundir este mensaje.</p>\r\n\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2507, 4473053, 0, 1, 0, '2016-05-10 13:51:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(281, 0, '', '', 'salud-remover-10-anos-rostro', 'http://goo.gl/jXpr7P', '', '', 'Efectos MARAVILLOSOS: ¡Removerá entre 10 y 20 años de tu rostro!', '', '', '<p>Es tu día de suerte, porque en este artículo vamos a mostrarte la receta para \r\nla eterna juventud. Esta receta es verdaderamente maravillosa. Quitará 10 años \r\nde tu rostro en tan solo 2 semanas. Te asombrarán los resultados. #adsenseMovil# Y lo mejor de \r\nesta receta, es que es muy sencilla y muy fácil de preparar. Sólo necesitas \r\nhierba de San Juan, Flores Asteráceas, y brotes de abedul. Estos ingredientes \r\nson súper saludables y están llenos agentes benéficos. Nota: <br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/281.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEl uso regular de este magnífico elixir de juventud, te hará lucir más joven y \r\nretardará el proceso de envejecimiento. Esta receta es muy fácil y sencilla de \r\npreparar. Sólo tienes que seguir estas simples instrucciones. Esto es lo que \r\nnecesitas hacer:<br>\r\n<br>\r\n<b>Necesitas los siguientes ingredientes:<br>\r\n</b><br>\r\n- Hierba de San Juan<br>\r\n- 5 onzas de Flores de Asteráceas<br>\r\n- 5 onzas de Brote de Abedul<br>\r\n<br>\r\n<b>Instrucciones:</b>\r\n<br>#adsense#<br>\r\nSólo tienes que colocar todos los ingredientes en un tarro de vidrio y \r\nmezclarlos muy bien. Cierra herméticamente el tarro.<br>\r\n<br>\r\n<b>Cómo se usa:<br>\r\n</b><br>\r\nAgrega una cucharada sopera de esta mezcla en un tazón, y vierte 500 mililitros \r\nde agua hervida, deja reposar por 20 minutos, y después necesitas exprimir la \r\nmezcla. Nota: Puedes agregar un poco de miel. Después de exprimir, deja el \r\nlíquido en una cacerola para mantenerlo tibio. Bebe la mitad durante la mañana \r\nen ayunas, la otra mitad, dos horas después de la cena. Asegúrate de no comer ni \r\nbeber nada después de esta toma. Y repite el tratamiento durante un mes para \r\nresultados óptimos. Toma un descanso de 5 semanas y entonces repite el método de \r\nnuevo.<br>\r\n<br>\r\nEsta poderosa receta mejorará tu salud y te hará lucir 10 años más joven. Esta \r\nreceta súper saludable también te ayudará a eliminar toxinas de tu cuerpo, \r\nayudar a tu corazón, riñones y todas las funciones renales. Esto significa que \r\ndefinitivamente debes intentar. De verdad esperamos que este artículo te resulte \r\nútil y no olvides compartirlo con tus amigos y familia. ¡Gracias!</p>\r\n', '', '', 1, 554, 383758, 0, 1, 0, '2016-05-10 14:21:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(282, 0, '', '', 'salud-derrite-grasa', 'http://goo.gl/vCBdD8', '', '', 'Esta Fantástica Bebida Derrite La Grasa En El Cuerpo En tan Sólo 5 Días', 'Esta fantástica bebida a base de pepino elimina la grasa rapidamente', '', '<p>La grasa corporal o masa grasa, es aquella grasa \r\nque se acumula en el tejido adiposo, constituyendo parte de la composición de \r\ncada persona. #adsenseMovil# Según la constitución, el metabolismo y la condición individual de \r\ncada uno, el organismo tiene mayor o menor cantidad de grasa.<br>\r\n<br>\r\nPor medio de una simple bebida que te refrescará podras reducir los depósitos de \r\ngrasa acumulados en los puntos clave del cuerpo. Sin embargo, es importante no \r\nsólo para perder peso, también es \r\nesencial para eliminar las grasas dañinas y \r\nestimular el sistema inmunológico.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/282a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>8 vasos de agua<br>\r\n1 cucharada de raíz de jengibre rallado<br>\r\n1 pepino mediano fresco, pelado y cortado en trozos finos<br>\r\n1 limón de tamaño medio, cortado en trozos<br>\r\n12 hojas de menta</p>\r\n<h3>Preparacion Y Consumo:</h3>\r\n<p>Mezclar los ingredientes indicados con agua. \r\nDejar reposar la mezcla durante la noche para que los ingredientes puedan emitir \r\nsus aromas, por lo que podras consumir durante el día siguiente. Cuando tengas \r\nsed, sólo bebe esta bebida. Por lo \r\nmenos durante 4 días, preparar agua fresca todos los días y no te perderas los \r\nresultados.</p>\r\n<p>Esta bebida no \r\nva a hacer milagros, sin embargo con una moderada nutrición dividida en \r\n5 comidas pequeñas, así como la actividad física regular, tu cintura se vuelve \r\nmás delgada y tu abdomen se pondra plano, sin pasar un día de hambre.</p>\r\n<p>Ocho vasos de agua son los indicados como la\r\nbase de toda nutrición saludable. \r\nIndependientemente de si queremos perder libras de más y mantener el peso \r\nactual, el agua ayuda en el desempeño de todas las funciones corporales sin \r\nmayores dificultades.</p>\r\n<p>Para una digestión saludable y la eliminación de \r\nla acumulación de líquidos en el cuerpo, los beneficios del agua son más \r\nimportantes para los que quieren perder peso.</p>\r\n<p>Dependiendo de las necesidades y el grado de \r\nactividad física, la cantidad recomendada puede variar. Ya que el agua pertenece \r\na la lista de bebidas más saludables.</p>\r\n', '', '', 1, 422, 94309, 0, 1, 0, '2016-05-10 14:30:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(283, 0, '', '', 'salud-mujeres-afeitarse', 'http://goo.gl/92Os5m', '', '', '¿Por qué las mujeres deben empezar afeitar sus caras?', 'Termina con los prejuicios y afeitate la cara...', '', '<p>Seguramente pienses que este artíclo es una broma. Pero no lo es. Si bien en \r\nla sociedad donde vivimos pueden existir muchos prejuicios, deberias informarte \r\nbien, ya que afeitarse puede tener efectos increibles en las mujeres. #adsenseMovil# Leelo y \r\ndespués me cuentas.</p>\r\n<p>Estoy seguro de que has escuchado que cuando una \r\nmujer se afeita su rostro este se vuelve más grueso y más oscuro, pero eso es lo \r\nque se llama un mito. Una persona tiene un número establecido de forma natural \r\nde los folículos pilosos a menos que se eliminan por láser; el número no cambia. \r\nEncerado o afeitado no hay diferencia.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/283.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<h3>Exfoliar</h3>\r\n<p>El afeitado es una manera maravillosa para \r\nexfoliar la cara. El afeitado no sólo elimina el vello facial no deseado, sino \r\ntambién para deshacerse de la piel muerta desagradable que se deja atrás.</p>\r\n<h3>La Crema De Afeitar</h3>\r\n<p>Cremas de afeitar están llenas con beneficios \r\ncalmantes anti-inflamatoria, y la protección de la piel.</p>\r\n<h3>Menos dolor</h3>\r\n<p>La mayoría de las mujeres utilizan cera en la \r\ncara para deshacerse del vello facial; muchas personas piensan que es una mejor \r\nalternativa, por alguna razón, pero es más molestia y dolor. Además, el afeitado \r\nes una alternativa mucho más suave a la depilación con cera y mucho menos \r\nirritante.</p>\r\n<h3>Limpia los poros</h3>\r\n<p>El afeitado ayuda a limpiar los poros y al \r\nhacerlo las cremas hidratantes y exfoliantes faciales pueden penetrar más \r\nprofundamente. También esta hecha con una superficie más suave para el \r\nmaquillaje.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen frameborder="0" height="394" width="95%" src="https://www.youtube.com/embed/eiw0xlprL9I" name="I3">\r\n</iframe></p>\r\n<p>No estoy diciendo que es para todo el \r\nmundo, pero es una buena opción para algunas mujeres. Busca los pros y \r\nlos contras ya que seria la mejor opcion antes de tomar una decision.</p>\r\n', '', '', 1, 74, 754, 0, 1, 0, '2016-05-10 14:42:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(284, 0, '284a', '', 'salud-vello-facial', 'http://goo.gl/arYAey', '', '', 'Elimina el vello de la cara y el cuerpo con esta sencilla receta', 'No más pelos en tu cara si utilizas esta receta', '', '\r\n<p>El vello corporal es \r\nel tipo de pelo que recubre la mayor parte del \r\ncuerpo en los seres humanos; está compuesto de \r\nfibras capilares delgadas y cortas, que no superan \r\npor lo general los 2 mm. #adsenseMovil# Cubre casi totalmente la \r\nsuperficie corporal, exceptuando las palmas de las \r\nmanos, las plantas de los pies y la mucosa genital. </p>\r\n<p>Sin embargo el bello facial es una pesadilla para \r\ntodas las mujeres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/284a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Esta vieja receta te ayudara a\r\neliminar esos \r\nhumillantes pelo que tienes en todo tu rostro y \r\ncuerpo. Después de un par de meses \r\nutilizando esta primera cura, el pelo en todo tu \r\nrostro y tu cuerpo va a desaparecer totalmente.</p>\r\n<p>Para comenzar \r\ntendrás que tomar \r\nuna palma completa de cáscara de nuez y quemarlas, \r\nluego poner las cenizas en agua y dejarlas \r\npermanecer allí durante 12 horas. Finalmente, \r\nabsorber el agua con una gaza&nbsp;y pontela en las \r\npartes del cuerpo que deseas eliminar el vello.</p>\r\n<p>Repitir este \r\nprocedimiento varias\r\nveces al día y \r\nmanten la gasa durante unos 30 minutos.</p>\r\n<p>En un par de semanas \r\nvsa a deshacerte del vello en la cara y el cuerpo.</p>\r\n', '', '', 4, 634, 640919, 0, 1, 0, '2016-05-10 09:35:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(285, 0, '', '', 'salud-perder-peso-toronja', 'http://goo.gl/HmSTMC', '', '', 'Bebe esto después de cada comida para perder peso en pocos dias', 'Elimina esos kilos de más bebiendo este juego mágico', '', '<p>El sobrepeso es el aumento de peso corporal por \r\nencima de un patrón dado. Si lo que estas buscando es perder algunos kilos \r\nrapidamente sin morirte de hambre, puedes probar esta receta, que parecerá muy \r\nsimple, pero tiene efectos alucinantes! #adsenseMovil# \r\nLa toronja es rica en antioxidantes y es conocida por sus potentes propiedades \r\nantibacterianas. Este cítrico proporciona un gran número de beneficios para la \r\nsalud, gracias a su alto contenido de vitaminas A, B, C, D, E, y minerales, \r\nincluyendo calcio, fósforo, magnesio, manganeso, zinc, cobre y hierro.</p>\r\n<p>Aquí cómo preparar esta bebida mágica para la \r\nsalud y la belleza …</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/285a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>1 toronja grande (madura)<br>\r\n1 cucharada de miel, orgánico</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Cortar la fruta por la mitad y retirale la pulpa \r\ncon una cuchara. Es posible que desees mantener en la nevera antes de usarla, ya \r\nque tendrá un sabor mucho mejor. Licuar la pulpa y juntarla con la miel hasta \r\nobtener una agradable y suave textura.</p>\r\n<p>La variedad de componentes saludables en esta \r\nbebida mágica va a proteger tu salud, pero la \r\npectina y el licopeno son los más importantes.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>La pectina \r\nestimula la excreción del exceso de colesterol. Al comer una toronja al día \r\npuedes reducir el colesterol malo hasta un 15.5 por ciento y los triglicéridos \r\nen un 27 por ciento. La pectina reduce los niveles de insulina y regula el \r\nmetabolismo.</p>\r\n<p>El licopeno \r\nelimina toxinas y materias peligrosas del cuerpo.</p>\r\n<p>Tómate unos sorbos de esta bebida después de tu \r\nalmuerzo, pero siempre esperar 20 minutos antes de beberla. Te va a quemar \r\nalrededor de la mitad de las calorías que has comido durante el almuerzo. Esta \r\nbebida ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la hipertensión y las \r\nenfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>La toronja también es buena para la temporada de \r\nlos resfriados y la gripe, ya que contiene nutrientes que combaten los \r\nresfriados y muchos estudios han demostrado que puede prevenir incluso ciertos \r\ntipos de cáncer y enfermedades del corazón.</p>\r\n', '', '', 1, 268, 38500, 0, 1, 0, '2016-05-10 09:42:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(286, 0, '', '', 'salud-diabetes-batido', 'http://goo.gl/knAzYU', '', '', 'ELLA CURÓ SU DIABETES BEBIENDO ESTE INCREÍBLE BATIDO. TAMBIÉN LOGRÓ PERDER 10 KG EN 15 DÍAS.', 'Tratamiento natural para tener la diabetes bajo control', '', '\r\n<p>La diabetes es una enfermedad crónica que se origina porque el páncreas no \r\nsintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, la elabora de \r\nuna calidad inferior o no es capaz de utilizarla con eficacia. #adsenseMovil# Actualmente, es \r\nuna de las enfermedades crónicas más comunes en la humanidad y la misma se \r\ndesencadena cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el \r\norganismo no puede utilizar de forma eficaz la insulina que éste produce.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/286.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Son muchos los tratamientos médicos que la ciencia ha generado para controlar \r\nesta delicada enfermedad y mantener los valores dentro de los rangos normales. \r\nLos mismos van desde una serie de píldoras e inyecciones, hasta un sin fin de \r\ninstrumentos para la medición y monitoreo de los niveles de azúcar en la sangre. \r\nPero también, son muchas las alternativas naturales que existen para tratarla e \r\nincluso algunas afirman poder erradicarla.</p>\r\n<p>Es por ello que hoy te traemos la receta de un batido que, ya ha sido puesto \r\nen práctica, y ha generado resultados casi milagrosos, al tomarlo durante un \r\ntiempo prolongado y de forma constante, prácticamente eliminando la diabetes y \r\nregulando otros valores como la presión arterial, los triglicéridos y \r\ndisminuyendo significativamente los kilos de sobra.</p>\r\n<p><strong>Necesitarás:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>- 1/2 Litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 Bananas o cambures.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 Manzanas con piel o cáscara.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 Kiwis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 Repollo o col morado.</p>\r\n<p><strong>Para Prepararlo:</strong></p>\r\n<p>No existe mayor fórmula para la preparación, simplemente colocar todos los \r\ningredientes en la licuadora y fusionar hasta que toda la mezcla se torne \r\nhomogénea.</p>\r\n<p><strong>Para Tomarlo:</strong></p>\r\n<p>Puede ser consumido a cualquier hora del día, aunque se recomienda que sea \r\ntomado en ayunas y recién preparado para que tenga un mejor efecto, por un \r\nperiodo de aproximadamente un año para obtener los resultados esperados.</p>\r\n<p>Son varios los testimonios que afirman la efectividad de este batido, así que \r\nsi te identificas con este padecimiento, no des tu brazo a torcer ante la \r\nenfermedad, pues actualmente son muchas las alternativas naturales que existen \r\npara contrarrestarla.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1348, 950809, 0, 1, 0, '2016-05-11 15:20:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(287, 0, '', '', 'salud-alergia-piel', 'http://goo.gl/iMvA7S', '', '', 'Esto es todo lo que necesitas para tratar la dermatitis y otras alergias en la piel', 'Esta planta tiene efectos curativos sobre las alergias en la piel', '', '<p>Las alergias pueden complicarnos la vida en \r\nmuchos sentidos, por lo que es importante estar al tanto de las erupciones de \r\npiel que se puedan presentar. Aprende sobre las 10 alergias de la piel más \r\ncomunes, cómo identificarlas y las medidas adecuadas para evitar que te afecten. #adsenseMovil#\r\nTeniendo en cuenta todas las hierbas y plantas que existen, el aloe vera es algo que \r\nde seguro necesitaras en tu casa.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/287a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>A diferencia de algunas otras plantas, cuenta \r\ncon la más <strong style="font-weight: 400">amplia gama de usos, desde \r\nquemaduras y cortes para el cáncer</strong>. Muchos de ustedes probablemente \r\nestán conscientes de sus beneficios pero hay muchos más usos que el mundo no ha \r\noído hablar de todavía.</p>\r\n<h3><span style="font-weight: 400"><strong>Tratar el eccema, la psoriasis, la \r\ndermatitis y alergias en la piel</strong></span></h3>\r\n<p>1. Para remover el maquillaje. El Aloe vera \r\nactúa como agente de enfriamiento y suaviza la piel.</p>\r\n<p>2. El mejor acondicionador para el cabello. \r\nAplicar un poco de gel de aloe vera en su cabello y masajear suavemente. Dejar \r\nactuar durante 2 minutos y enjuague.</p>\r\n<p>3. Agregue el aloe vera a tu champú para un pelo \r\nbrillante.</p>\r\n<p>4. El tratamiento del acné. El Aloe vera reduce \r\nla inflamación y trata el acné, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias.</p>\r\n<p>5. Sus propiedades regenerativas ayudarán a \r\nprevenir y eliminar las estrías.</p>\r\n<p>6. aliviar las encías inflamadas y fortalecer \r\nlos mecanismos de defensa de su cuerpo. Aplicar aloe vera en el área afectada.</p>\r\n<p>7. Estimular el crecimiento del cabello. El aloe \r\nvera contiene una enzima que estimula el crecimiento del cabello.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>8. Tratar las uñas quebradizas.</p>\r\n<p>9. El Aloe vera es eficaz en el tratamiento de \r\nherpes, eczema, psoriasis, dermatitis y alergias en la piel. Penetra \r\nprofundamente en la piel.</p>\r\n<p>10. Crema hidratante para la piel. El Aloe vera \r\nproporciona oxígeno a las células y refuerza los tejidos de la piel.</p>\r\n<p>11. El Aloe vera tiene fuertes propiedades \r\nantisépticas. Úsalo para sanar las quemaduras de sol.</p>\r\n<p>12. Te da una bonito y lisa superficie, lo que \r\nhace un buen gel de afeitar.</p>\r\n<p>13. El uso de aloe vera para combatir la gripe y \r\nlos resfriados. Está lleno de vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas que \r\nfortalecen el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>14. Beber jugo de aloe vera para aliviar los \r\ncólicos menstruales. También va a reducir el dolor y la fatiga.</p>\r\n<p>15. El lubricante. El Aloe vera es un excelente \r\nhidratante.</p>\r\n', '', '', 1, 49, 56557, 0, 1, 0, '2016-05-11 16:45:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(288, 0, '288a', '', 'salud-termina-presion', 'http://goo.gl/aFRFfW', '', '', 'Termina con la hipertensión, gripe, colesterol alto y mucho más con este remedio antiguo.', 'Acaba con muchas enfermedades con este remedio 100% natural', '', '\r\n<p>La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de \r\nlas arterias a medida que el corazón bombea la sangre. La presión arterial alta, \r\ntambién conocida como hipertensión, ocurre cuando esta fuerza es muy alta.</p>\r\n<p>Por lo general, la presión arterial aumenta con la edad y el tamaño corporal.</p> \r\n<p>Los bebés recién nacidos a menudo tienen valores muy bajos de presión arterial \r\nque se consideran normales para ellos. Los adolescentes mayores, en cambio, \r\ntienen valores similares a los de los adultos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo emite un olor fuerte que puede ser que no te guste mucho pero esta bebida de ajo es muy poderosa y puede sanar varias enfermedades, una \r\nvez que descubras lo fácil que puedes hacerla y aprender más de sus beneficios, \r\nde seguro que queras tenerla siempre en tu cocina.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/288a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Puede eliminar la sal y depósitos de sal en tu cuerpo, fortalecer el \r\norganismo, para combatir los virus, infecciones y bacterias, purificar la \r\nsangre, fortalecer el sistema inmunológico, vasos sanguíneos y la función del \r\ncorazón.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta bebida elimina el exceso de grasa y aumenta el metabolismo. Se puede \r\nutilizar para tratar enfermedades e inflamaciones comunes en las mujeres y \r\nademás de todo lo anterior, se limpia los depósitos dañinos en el cuerpo.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>12 dientes de ajo.</p>\r\n<p>17 oz/ 1/2 litro de vino tinto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>– Cortar 12 dientes de ajo en cuartos y colocar las piezas en un frasco.</p>\r\n<p>– Añadir medio litro de vino tinto.</p>\r\n<p>– Cerrar bien el frasco y mantenerlo cerca de la ventana, expuestos a la luz \r\ndirecta del sol, durante dos semanas.</p>\r\n<p>– Agitar el contenido en el frasco varias veces al día.</p>\r\n<p>– Filtrar el líquido después de dos semanas y mantenerlo en una botella de \r\nvidrio oscura</p>\r\n<p><strong>Consumo:</strong></p>\r\n<p>– Consumir una cucharadita de la bebida tres veces al día durante un mes \r\nentero, y repetir el tratamiento después de seis meses.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 596, 479774, 0, 1, 0, '2016-05-11 18:22:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(289, 0, '', '', 'salud-bajar-colesterol', 'http://goo.gl/RSL7uJ', '', '', 'No Más Pildorás Contra El Colesterol Malo O La Alta Presion, Prueba Esto Durante 7 Días...', 'Si pruebas este remedio natural no tendras que tomar más pastillas para el colesterol', '', '\r\n<p>El colesterol es una sustancia similar a la grasa e indispensable para la \r\nvida. Se encuentra en las membranas celulares de nuestros organismos, desde el \r\nsistema nervioso al hígado y al corazón. #adsenseMovil# El cuerpo necesita colesterol para \r\nfabricar hormonas, ácidos biliares, vitamina D, y otras sustancias. Sin embargo, \r\nel aumento del colesterol en la sangre y su depósito en las arterias puede ser \r\npeligroso y producir ateroesclerosis (estrechamiento o endurecimiento de las \r\narterias por depósito de colesterol en sus paredes).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una parte importante del colesterol de nuestro organismo se produce en el \r\nhígado. El resto es aportado a través de la dieta y del colesterol presente en \r\nla bilis, parte del cual se vuelve a absorber en el intestino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n&nbsp;\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/289a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<h2>Receta para eliminar el colesterol malo.</h2>\r\n<p>Pasemos a la parte más importante de este artículo, en donde veremos cuales \r\nson los ingredientes que debes utilizar, así como el método de preparación.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>-Un trozo de jengibre rallado.</p>\r\n<p>-Un diente de ajo rallado.</p>\r\n<p>-Una cucharada de vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>-Una cucharada de miel.</p>\r\n<p>-Una cucharada de jugo de limón.</p>\r\n\r\n<p><strong>Método de preparación:</strong></p>\r\n<p>La preparación de este remedio para eliminar el colesterol malo es demasiado \r\nsimple, lo que debes hacer es poner todos los ingredientes en una licuadora y \r\nmezclar durante un par de minutos a alta velocidad.</p>\r\n<p>Después de que hayas hecho esto, deberás guardar la mezcla durante un periodo \r\nde cinco días. Hecho esto tu remedio natural estará más que listo para que \r\npuedas consumirlo.</p>\r\n<p><strong>Cómo consumir este remedio:</strong></p>\r\n<p>Ya que tenemos preparado este remedio natural, lo manera de consumirlo es \r\ntodas las mañanas antes del desayuno, antes del almuerzo y antes de la cena. \r\nPero debes prestar mucha atención, ya que no puedes consumirlo por más de tres \r\ndías seguido, así que deberás consumir este remedio una vez al mes.</p>\r\n<h3>Consejos para reducir el colesterol malo.</h3>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Pierde peso:&nbsp;</strong>Perder peso es algo fundamental para acabar de \r\nuna vez con el colesterol malo, para ello debes de perder entre 5% y 10% el peso \r\nde tu cuerpo. Claro está que lograrlo no es rápido, deberás de ser paciente y \r\npor supuesto constante, esto para no caer en la desesperación.</p>\r\n<p><strong>Sé más exigente con tus alimentos:&nbsp;</strong>Sabemos que comer \r\nhamburguesa, hot dog, pizzas y demás comidas rápidas es muy rico, pero \r\nlamentablemente esto incrementa nuestro colesterol malo.</p>\r\n<p><strong>Haz actividad física:&nbsp;</strong>El realizar una actividad física no \r\nsignifica que tengas que ir forzosamente al gimnasio, existen una gran cantidad \r\nde actividades físicas que puedes realizar como por ejemplo: caminar, andar en \r\nbicicleta, ir a trotar, flexiones en casa, entre otras más.</p>\r\n<p>Lo recomendable es que realices un total de 30 minutos de ejercicio, siempre \r\ny cuando con la aprobación de tu médico.</p>\r\n<p><strong>Reduce el consumo de alcohol:&nbsp;</strong>Beber alcohol en exceso puede \r\nllevar a una presión arterial alta, insuficiencia cardíaca y accidente \r\ncerebrovascular. Así que por ello debes de reducir tu consumo de alcohol.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1094, 768069, 0, 1, 0, '2016-05-11 18:56:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(290, 0, '', '', 'salud-energizantes', 'http://goo.gl/Bm5Wz4', 'bIZ_B4aBnpE', '', '¿Seguro no sabías que las bebidas energizantes se hacen con SEMEN Y ORINA DE TORO?', 'Después de leer este artículo nunca más beberás una bebida energizante', '', '\r\n<p>Las bebidas energéticas o hipertónicas son bebidas sin alcohol y con algunas \r\nvirtudes estimulantes que desde hace más de dos décadas salieron al mercado \r\nmundial, ofreciendo al consumidor el evitar o disminuir la fatiga y el \r\nagotamiento, además de aumentar la habilidad mental y desintoxicar el cuerpo. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Están compuestas principalmente por cafeína, varias vitaminas, carbohidratos y \r\notras sustancias naturales orgánicas como la taurina, que eliminan la sensación \r\nde agotamiento de la persona que las consume. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No se deben confundir con las \r\nbebidas re-hidratantes ni con otro tipo de bebidas como las gaseosas, ya que \r\ninclusive en los mismos envases se advierte que no se consideran bebidas \r\nhidratantes. Por contener altas dosis de cafeína pueden producir dependencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Parte de la sensación de bienestar producida por las bebidas energéticas es \r\ncausada por un efecto energético que se produce por la acción de sustancias \r\npsicoactivas (siendo la cafeína, un alcaloide, uno de los ingredientes en estas \r\nbebidas) que actúan sobre el sistema nervioso central, inhibiendo los \r\nneurotransmisores encargados de transmitir las sensaciones de cansancio, sueño, \r\netc., y potenciando aquellos relacionados con las sensaciones de bienestar y la \r\nconcentración. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cafeína, por ejemplo, logra aumentar los niveles \r\nextracelulares de los neurotransmisores noradrenalina y dopamina en la corteza \r\nprefrontal del cerebro, lo que explica buena parte de sus efectos favorables \r\nsobre la concentración.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero recientemente un estudio por Longhorn Cattle Company que ha conmocionado a \r\ntodo el mundo, ya que revelaron&nbsp;un ingrediente extraído de la orina y semen del \r\ntoro, mismas que fueron probadas en las mejores marcas como lo son Red Bull y \r\nMonster.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/290a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /></p>\r\n<h2>Ingrediente secreto de las bebidas energéticas:</h2>\r\n<p>La taurina es el ingrediente llamado así por el América Tauro que significa \r\ntoro. La tuarina se aisló por primera vez de la bilis de un buey en 1827, los \r\ncientíficos australianos Leopold Gmelin y Friedrich Tiedemann. Se clasifica como \r\nun aminoácido, pero carece de un grupo de carboxilo.</p>\r\n<p><strong style="font-weight: 400">La taurina se encuentra normalmente en el semen \r\nde los toros, en el hígado y la orina.</strong></p>\r\n<p>¿Repugnante verdad? Desafortunadamente este es el ingrediente secreto de \r\ntodas la bebidas energéticas. Ciertamente la taurina se ha logrado sintetizar y \r\nexisten réplicas de este compuesto hechos en los laboratorios. Pero lo que \r\ndebemos preguntarnos es si en las bebidas están utilizando la versión sintética \r\no la versión extraída de la orina.</p>\r\n<h3>Cómo extraen la taurina de los toros:</h3>\r\n<p>En el siguiente video podemos ver como es que extraen de los toros. Dicho \r\nvideo fue grabado por uno de los empleados de la compañía que ofrecen numerosas \r\nbebidas energéticas con este ingrediente.</p>\r\n<p>El video fue descubierto por error y se filtró, mismo que podemos ver a \r\ncontinuación:</p>\r\n<p>Efectos secundarios de la taurina:</p>\r\n<p>La taurina en su forma natural muestra efectos positivos sobre el sistema \r\ncardiovascular, el sistema nervioso y sistema inmunológico.</p>\r\n\r\n<p>El uso excesivo de taurina puede producir \r\n	niveles tóxicos. Los síntomas más frecuentes de intoxicación son \r\n	gastrointestinales.</p>\r\n<p>Las bebidas energéticas a menudo combinan taurina con sustancias como \r\n	cafeína. Todavía no se cuenta con resultados confiables sobre la seguridad \r\n	de mezclar taurina con otros ingredientes, lo que puede ser motivo de \r\n	preocupación en la comunidad sanitaria.</p>\r\n<p>Ahora que ya sabes el secreto de la taurina que tienen las bebidas \r\nenergéticas más populares del mundo, tu tienes la última decisión para saber si \r\nlas sigues consumiendo o no. Agradecemos si compartes este artículo a través de \r\nredes sociales y esperamos tus comentarios.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2948, 6821285, 0, 1, 0, '2016-05-11 19:05:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(291, 0, '', '', 'salud-peligros-dormir-mascotas', 'http://goo.gl/qZ39rp', '', '', 'Estos son los peligros a los que te expones durmiendo con tu mascota.', '', '', '\r\n<p>Antes de que iniciemos el artículo, nos gustaría hacerte una simple pregunta: \r\n¿Tienes alguna mascota en tu hogar? Bien, si tu respuesta es Sí, entonces \r\nprobablemente estás compartiendo tu sala, muebles, y todas tus cosas, incluyendo \r\ntu habitación con esa mascota. #adsenseMovil#</p>\r\n<p>Necesitamos decirte que debes ser muy cuidadoso. Los médicos expertos piensan \r\nque es extremadamente importante que sepas las consecuencias y los peligros de \r\nesto, y lo que puedes hacer para protegerte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/291a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Debes saber que el dormir con mascotas causa serios problemas de salud, \r\nespecialmente para los pequeños niños y la gente con un sistema inmune débil, ya \r\nque son más propensos a contagiarse de algunas infecciones que proliferan en los \r\nperros.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>También debes saber que tu mascota tiene parásitos, así que es justo por eso que \r\ndebes detectar a tiempo cualquier enfermedad y usar el tratamiento y métodos \r\ncorrectos para curarlas. Recientes estadísticas muestran que, tan sólo en los \r\nEstados Unidos, el 62% de personas que tienen gatos, y el 56% de las personas \r\nque tienen un perro como mascota, duermen con ellos todos los días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las estadísticas reflejan que mucha gente en el Reino Unido, Holanda, Francia y \r\nJapón, están haciendo lo mismo, lo cual, lo vuelve un fenómeno universal. Bien, \r\nesto también significa que las mascotas son las menos culpables.</p>\r\n<p>Y es justo por eso, que debes pensarlo dos veces antes de dormir con tu mascota, \r\nya que esto puede ser realmente serio y peligroso, tanto para ti, como para tu \r\nfamilia. En realidad esperamos que hayas disfrutado este artículo, y no olvides \r\ncompartirlo con tus amigos y familia. ¡Gracias!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1251, 944745, 0, 1, 0, '2016-05-11 09:03:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(292, 0, '', '', 'salud-receta-miel-canela', 'http://goo.gl/q91fwG', '', '', 'Porqué las farmacéuticas no quieren que conozcas esta receta', 'La miel y la canela combinadas pueden tener efectos increibles en tu cuerpo', '', '<p>Seguramente tienes estos productos en tu cocina, \r\ny los utilizas a diario. Lo que seguramente tampoco sabias es que combinandolos \r\nde manera correcta, se produce una receta que puede tener resultados asombrosos \r\nen tu salud. #adsenseMovil# Nos estamos refiriendo a la miel y la canela.</p>\r\n<p>Estas combinación reduce el colesterol, previene \r\nlos ataques al corazón, ayuda a facilitar la respiración en el esfuerzo físico y \r\nfortalece el corazón. La miel es el único \r\nalimento en el mundo que no tiene fecha de caducidad, pero se puede \r\ncristalizar si se deja mucho tiempo en un lugar fresco.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/292a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>La mayoría de las compañías farmacéuticas no \r\naprecian el hecho de que este ingrediente único combinado con canela tiene un \r\ngran efecto en el cuerpo humano y que cura varias enfermedades.</p>\r\n<h3>Las enfermedades del corazón</h3>\r\n<p>Hacer una pasta a partir de una cucharadita de \r\nmiel y media cucharadita de canela, y consumir todos los días. Esta combinación \r\nreduce el colesterol, previene el ataque al corazón, y fortalece el corazón.</p>\r\n<h3>Artritis</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>Las personas que padecen esta enfermedad deben \r\nconsumir una bebida hecha de una taza de agua caliente con dos cucharadas de \r\nmiel y una cucharadita de canela todos los días. La bebida se consume en la \r\nmañana y en la noche.</p>\r\n<h3>Las inflamaciones de la vejiga</h3>\r\n<p>Esta desagradable enfermedad se revertirá con 2 \r\ncucharaditas de canela y una cucharada de miel disuelta en una taza de agua \r\ntibia. Esta combinación destruye las bacterias en la vejiga.</p>\r\n<h3>El colesterol</h3>\r\n<p>La bebida consiste de dos cucharadas de miel y \r\ntres cucharaditas de canela añadido a ½ litro de agua y esta mezcla es útil para \r\naquellos que sufren de colesterol alto.</p>\r\n<h3>Resfriado</h3>\r\n<p>Mezcla una pizca de canela y una cucharada de \r\nmiel tibia. Toma este remedio por tres días y te ayudará a curar los resfriados.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 465, 375615, 0, 1, 0, '2016-05-12 12:15:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(293, 0, '', '', 'salud-sopa-antibiotico', 'http://goo.gl/yFACxF', '', '', 'Esta sopa es 1000 veces más fuerte que los antibióticos. PRUEBALA YA!!', 'Deja de usar antibióticos, prueba esta sopa sorprendente.', '', '<p>Los antibióticos son medicamentos que se fabrican para actuar frente a las \r\nbacterias que producen infecciones. Hay que tomarlos según la composición de la \r\ndroga de cada antibiótico. #adsenseMovil# Tienen un tiempo determinado para su uso, ya sea en \r\ncuanto a la duración del tratamiento como a cuantas veces por día debe \r\ningerirse. Esto lo determina el médico frente a cada patología infecciosa.<br>\r\n<br>\r\nCuando se usan en forma indiscriminada, una de las posibles consecuencias es la \r\nresistencia a ese antibiótico usado. Ante una nueva infección o fracaso del \r\nantibiótico debe usarse un antibiótico más potente, con mayores efectos adversos \r\no inclusive de forma intravenosa, porque el paciente usó antibióticos \r\npreviamente sin una real indicación médica.<br>\r\n<br>\r\nEsta sopa, hecha de 50 dientes de ajo, 1 cebolla roja, y un poco de tomillo, es \r\ncapaz de luchar contra muchos virus de la gripe, resfriados, e incluso el \r\nnorovirus.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/293a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Aunque la medicina está en constante evolución, la gente cree cada vez más en \r\nla medicina natural. Los antibióticos y otros medicamentos no siempre son \r\neficaces, porque las bacterias y los virus del día en día son cada vez más \r\nresistentes.</p>\r\n<p>Lo interesante del ajo, es que los nuevos virus / infecciones que no pueden \r\nser tratados con antibióticos tradicionales, siguen siendo efectado por el ajo. \r\nLa razón de estas sorprendentes propiedades antibióticas del ajo es una \r\nsustancia química llamada alicina.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Washington ha demostrado que \r\nel ajo es 100 veces más eficaz que 2 de la mayoría de los antibióticos mas \r\npopulares en el mercado.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>50 dientes de ajo, pelados y limpios<br>\r\n2 cucharadas de aceite de oliva<br>\r\n2 cucharadas de mantequilla<br>\r\n2 cebollas grandes, picadas en cubitos<br>\r\n1 cucharada fresca de tomillo picado<br>\r\n6 vasos (250 ml cada uno) de caldo de pollo<br>\r\n3 tazas de pan duro cortado en cubos o triturado<br>\r\n1 taza de crema de leche(crema agria)<br>\r\nHierbas frescas o secas para el gusto (perejil, hojas de laurel, lo que \r\nprefieras!)</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Precalentar el horno a 180 °C. Cortar la parte superior de las cabezas de \r\najo, cubrir con aceite de oliva y envolver el ajo en papel de aluminio. Hornear \r\ndurante unos 90 minutos,hasta que estén asados y luego dejarlos enfriar.</p>\r\n<p>Mientras tanto, calentar las 2 cucharadas de aceite de oliva y las 2 de \r\nmantequilla en un sartén. Cocinar las cebollas ya picadas durante 10 minutos. \r\nTriturar el ajo horneado y agregarlo. 9 Recuerdad de sacar el exceso de aceite \r\nantes de agregar el ajo) añadir un poco de tomillo picado, el caldo de pollo y \r\nlas hierbas frescas.</p>\r\n<p>Reducir el fuego al minimo, añadir el pan y cocinar por 5 minutos, o hasta \r\nque los cubos de pan se ablanden.</p>\r\n<p>Quitales las hierbas y mezcla la sopa usando una batidora de mano o en una \r\nlicuadora hasta obtener una agradable y cremosa textura. Agregue la crema agria \r\ny sal al gusto.</p>\r\n', '', '', 1, 60, 57290, 0, 1, 0, '2016-05-12 12:30:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(294, 0, '294a', '', 'salud-bolsitas-te', 'http://goo.gl/gxK6IH', '', '', 'Después de leer esto, nunca más volverás a tirar las bolsas de té usadas', 'Seguro que no conoces lo que puedes hacer con las bolsitas de té', '', '\r\n<p>Seguro sabes que el té es una de las bebidas más \r\nconsumidas al rededor del mundo, formando parte fundamental de culturas como la \r\noriental o la inglesa, pero gracias a sus muchos beneficios sobre nuestra salud \r\ncada día más personas han hecho de beber té un hábito fundamental en su rutina \r\ndiaria. #adsenseMovil# En sus variedades más famosas, encontramos el té negro, el verde, el \r\nrojo y el blanco, cada uno con aportes diferentes, descubre cuáles son y \r\nconviértelos en los aliados de tu alimentación. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo seguro no sabes que las bolsitas de los tés puede tener efectos \r\nincreibles en tu cuerpo. Así que la próxima vez antes de tirar la bolsa de té usadas debes de pensarlo \r\ndos veces, porque a pesar de que ya se ha utilizado todavía puede tener \r\nbeneficiosas para muchas cosas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/294a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><strong>1)</strong> Puedes utilizar las bolsitas \r\nde té para los ojos hinchados y cansados. Todo lo que tienes que hacer es \r\nremojar las bolsas de té en agua fría o dejarlos en remojo en la nevera. Esto \r\nayudará a aliviar el enrojecimiento y la inflamación y a la misma vez refrescara \r\ntus ojos.</p>\r\n<p><strong>2)</strong> Para reducir moretones. Para \r\nminimizar los moretones utiliza una bolsa de té negro. Aplica la bolsa en el \r\nlesion 2 veces al día y dejala actuar durante 20 minutos. La sustancia que \r\ncontiene ácido tánico reducirá la hinchazón y contraera los vasos sanguíneos por \r\nlo tanto el moretón se reducira.</p>\r\n\r\n<p><strong>3)</strong> Las bolsitas de té también \r\nson eficaces para el tratamiento de quemaduras de sol. Si tienes la piel quemada \r\npor el sol sólo en algunas partes de tu cuerpo aplica bolsitas de té húmeda en \r\nlas áreas quemadas por el sol, mientras que si el cuerpo entero está quemado por \r\nel sol toma un baño con bolsitas de té en el agua.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>4)</strong> Utiliza bolsas de té húmedas \r\npara reducir el dolor de los cortes de navaja.</p>\r\n<p><strong>5)</strong> Si tienes problemas con el \r\nacné toma una bolsa de té verde y limpia tu cara. Esto le ayudará mucho.</p>\r\n<p><strong>6)</strong> Mejora tu higiene oral con \r\nlas bolsas de té. Las bolsas de té húmeda puede ayudarte a reducir el dolor de \r\nlas llagas en la boca. Remojar en agua y pontela en la boca en el lugar donde \r\ntienes el dolor. También puede detener el sangrado de un diente perdido.</p>\r\n<p><strong>7)</strong> Enjuague bucal para \r\nrefrescar el aliento.</p>\r\n<p><strong>8)</strong> También puede ayudar a \r\nreducir la sudoración de los pies. Cada noche antes de ir a la cama, remoja tus \r\npies con una bolsita de té caliente durante 10-15 minutos y despues limpia con \r\nuna toalla.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 5961, 999046, 0, 1, 0, '2016-05-12 12:52:14', 83, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(295, 0, '', '', 'salud-miel-estomago-vacio', 'http://goo.gl/l3waIw', '', '', '¿Sabes que sucede si bebes agua con miel con el estómago vacío? La respuesta te sorprenderá', 'Prueba tomar agua tibia con miel con el estómago vacío y observa los resultados', '', '\r\n<p>Las propiedades de la miel de abeja son \r\nampliamente conocidas, y sus beneficios en el cuerpo humano son altamente \r\nvalorados. #adsenseMovil# Sin embargo pocos conocen las propiedades curativas que esta tiene si \r\nla mezclas con agua tibia y la tomas con el estómago vacío.</p>\r\n<p><strong><br />\r\n<br />\r\nInstrucciones: </strong></p>\r\n<p>Mezclar una cucharadita de miel en un vaso de agua \r\ntibia. Debes obtener una mezcla de miel de 30% y su consistencia debe parecerse \r\na un plasma sanguíneo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/295a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>La miel crea un compuesto que se congrega en el \r\nagua lo que aumenta las propiedades curativas de esta bebida. La miel con agua \r\nse absorbe fácilmente en el organismo. Siempre beba agua de la miel en la mañana \r\nantes de comer o beber cualquier cosa.</p>\r\n<h3>Principales propiedades curativas de beber agua con miel.</h3>\r\n<p>– Limpia el moco en los pulmones.</p>\r\n<p>– Es un gran remedio contra la bronquitis, \r\nresfriados trata y fortalece el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>– Previene y limpia el tracto digestivo de \r\nsangrado y parásitos.</p>\r\n<p>– Limpia el organismo y los intestinos de los \r\ndepósitos de toxinas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>– Tiene un potente efecto antifúngico, propiedades \r\nantibacterianas y antivirales.</p>\r\n<p>– Esta mezcla es excelente contra incontrolable \r\norinar en las noche. La miel absorbe el agua de los riñones y por lo tanto \r\nfacilita el trabajo.</p>\r\n<h3>¿Cómo beber el agua con miel?</h3>\r\n<p>Tienes que consumir esta poción con el estómago \r\nvacío temprano en la mañana antes de comer o beber cualquier otra cosa. ¡Beber \r\nrápido!</p>\r\n<p>También se puede consumir esta bebida en la \r\nnoche donde facilita el trabajo de los riñones.</p>\r\n<p>Consumir la bebida recién preparada.</p>\r\n<p>El consumo del agua con miel hace tu piel \r\nsedosa, brillante y suave. Este es el más antiguo y el más eficaz cosmético \r\nnatural.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1522, 961504, 0, 1, 0, '2016-05-12 13:16:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(296, 0, '254a', '', 'salud-limpia-colon-pepino', 'http://goo.gl/33iIZK', '', '', 'Con esta Receta limpiarás tu Colon, bajarás de peso y terminarás con la retención de líquidos', 'Limpia tu cuerpo y baja de peso con esta increible receta natural.', '', '<p>El intestino grueso es la penúltima porción del tubo digestivo, formada por \r\nel ciego, el colon, el recto y el canal anal. El intestino delgado se une al \r\nintestino grueso en el abdomen inferior derecho a través de la válvula \r\nileocecal.  #adsenseMovil#\r\nEl intestino grueso es un tubo muscular de aproximadamente un metro y medio de \r\nlargo. La limpieza de los intestinos de los depósitos fecales, las mucosas, los parásitos y las toxinas, es a menudo \r\nbeneficioso para prevenir e incluso tratar muchas enfermedades.</p>\r\n<p>No es un secreto que ejercitarse con regularidad y llevar una sana \r\nalimentación hace que nuestro organismo tenga mejor funcionamiento, lo que \r\npermitirá que estemos más saludables, pero si no tienes tiempo para ejercitarte \r\no preparar una saludable comida cada dia, existen otras formas más rápidas y \r\nefectivas que ayudaran a que tu cuerpo ser mantenga desintoxicado y que hacen \r\nque nuestro peso disminuya de forma rápida y 100% natural.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/254a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEste jugo te ayudara a que hidrates tu cuerpo, elimines la retención de líquidos \r\ny bajes de peso de una forma rápida, con el podrás limpiar tu colon de manera \r\neficaz, logrando así la eliminación de todas esas toxinas acumuladas en nuestro \r\ncuerpo depurandolo por completo.<br>\r\n<br>\r\nEl áloe vera o mejor conocido como sábila es un potente limpiador de nuestro \r\nintestino ya que funciona como un laxante natural, el cual hace que nuestro \r\norganismo tenga una correcta digestión y un perfecto equilibrio, sin contar que \r\nayuda a controlar en gran medida los niveles de azúcar en nuestra sangre.<br>\r\n<br>\r\nLa piña siempre ha sido uno de los mejores depuradores que sirve para eliminar \r\nlas grasas que se almacenan en nuestro cuerpo y el pepino por su propiedades \r\nactúa como un eficiente rehidratante con el ayudaras a mejorar tu estómago y tu \r\nsistema digestivo.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes:</b><br>\r\n- 1/2 pepino <br>\r\n- 1/2 penca de sábila o Aloe vera <br>\r\n- 1 tajada de piña <br>\r\n<br>\r\n<b>Extras para mejorar la receta: </b> <br>\r\n- 1 manzana <br>\r\n- El zumo de 1 naranja <br>\r\n<br>\r\nModo de preparación y uso Lava y corta en rodajas el pepino con todo y cascara, \r\ncoge una manzana lávala y córtala en pequeño cuadros, retira el cristal de la \r\npenca de sábila y vierte todos los ingredientes en la licuadora junto con un \r\nvaso de agua, una vez termines de licuar todo agrega el zumo de naranja.<br>\r\n<br>\r\nEsta mezcla de jugo homogénea deberás consumirla al menos 1 vez por día, \r\npreferiblemente después del almuerzo, para el jugo realize una mejor función \r\ndigestiva. Si lo haces de esta forma veras que todo ira bien y estarás depurando \r\ntu organismo de manera natural y efectiva.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 1, 448, 119663, 0, 1, 0, '2016-05-12 13:26:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(297, 0, '297a', '', 'salud-remedio-abuela-asma', 'http://goo.gl/8yAYAn', '', '', 'Remedio de la abuela para el asma, la bronquitis, la tos y las afecciones pulmonares', 'Dile adiós a al asma y la tos con este remedio 100% natural', '', '<p>La tos es una \r\nforma importante de mantener la garganta y las vías respiratorias despejadas, \r\npero demasiada tos puede significar que usted tiene una enfermedad o un \r\ntrastorno. #adsenseMovil# Algunas toses son secas, mientras que otras son productivas. Una tos \r\nproductiva es aquella en la que se arroja moco, también llamado flema o esputo.</p>\r\n<p>La cebolla \r\nes una gran herramienta contra diferentes \r\nafecciones respiratorias, incluyendo los resfriados y la tos. La \r\ncebolla puede actuar como un buen expectorante si se toma cruda.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/297a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Los compuestos de azufre y flavonoides que se \r\nencuentrar en las cebollas, pueden ser muy beneficioso para el corazón y para el \r\ntratamiento de diferentes enfermedades \r\ny condiciones de salud como la artritis, la \r\ndiabetes, los niveles de colesterol, etc.</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>Medio kilo de cebollas.</p>\r\n<p>3 litros de agua.</p>\r\n<h3>Método de preparación Y Consumo:</h3>\r\n#adsense#\r\n<p>Pelar la cebolla y cortala en cuatro trozos. \r\nPoner los pedazos de cebolla en una olla junto con el agua y cocinar hasta que \r\nel agua comience a hervir y se reduzca a la mitad. Deja la mezcla enfriar y \r\nluego colar.</p>\r\n<p>Beber un vaso y medio dos veces al día, puedes \r\nmejorar el sabor de esta bebida añadiendo miel o jugo de limón.</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>2 manzanas orgánicas de tamaño medio</p>\r\n<p>2 cebollas medianas</p>\r\n<p>14 nueces</p>\r\n<h3>Método de preparación Y Consumo:</h3>\r\n<p>Pelar las cebollas y lavarlas bien, luego \r\ncortarlas en cuartos. Cortar las manzanas en cuartos, y abrir las nueces. Añadir \r\nlos ingredientes en una olla de agua hirviendo ( 3 litros) y dejarlo hervir \r\nhasta que la mitad del agua se evapore.</p>\r\n<p>Consumir 1 taza de esta mezcla tres veces al \r\ndía, con el fin de mejorar el sabor puedea endulzarla con limón y miel .</p>\r\n', '', '', 1, 454, 130119, 0, 1, 0, '2016-05-12 13:41:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(298, 0, '', '', 'salud-canela', 'http://goo.gl/OQ49Xs', '', '', '¿SABES DE DÓNDE VIENE LA CANELA? DESPUÉS DE ESTE VIDEO, NUNCA LA VOLVERÁS A VER DE LA MISMA FORMA', 'Acá te explixamos de donde viene la canela.', '', '\r\n<p>La canela es un condimento que se obtiene a partir de la corteza de \r\ndiferentes árboles de hoja perenne de la familia cinnamomum, que se cultivan \r\ndurante la temporada de lluvias, cuando esta corteza se vuelve más blanda. #adsenseMovil#\r\nAhora bien, todos sabemos que los frutos crecen en sus respectivos árboles y \r\nplantas y las hortalizas bajo la tierra, pero… ¿te has preguntado de donde \r\nproviene ese común ingrediente color marrón y de agradable aroma llamado canela?</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/298.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Pues, para contextualizarnos es necesario que nos traslademos a Asia, nada \r\nmenos que a la isla de Sri Lanka donde es su principal producción. Se trata de \r\nun arbusto de siembra controlada, luego de dos años de haberlo dejado crecer \r\nlibre.</p>\r\n<p>Los comunes trozos de canela, son extraídos de la corteza de estos arbustos, \r\nposteriormente a un periodo de fermentación y secado.</p>\r\n<p>La época ideal para su recolección es la temporada de lluvias, pues la \r\nhumedad favorece a la extracción de la corteza. Cabe destacar que la parte más \r\nbaja del arbusto es donde se concentra la mayor parte de la canela. </p>\r\n#adsense#\r\n<p>Trata de imaginar el grato olor que se respira en estos campos de \r\nplantaciones de canela, no solo en Sri Lanka, sino también en la India donde se \r\nradica una pequeña parte de su producción; siendo ésta generalmente de granjas \r\nfamiliares que viven de estas plantaciones.</p>\r\n<div class="flex-video flex-video-youtube">\r\n	<iframe allowfullscreen="" src="https://www.youtube.com/embed/x0mSpoth6xU?feature=oembed" name="I2" width="95%" height="300" frameborder="0">\r\n	</iframe>\r\n</div>\r\n<p>Así que ya lo sabes, la próxima vez que te sientes a degustar un delicioso \r\nrollo de canela o la uses para espolvorear un postre que realices, recuerda \r\ncuanto ha viajado este popular </p>\r\n\r\n', '', '', 1, 887, 1277141, 0, 1, 0, '2016-05-13 13:41:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(299, 0, '', '', 'salud-semillas-sandia', 'http://goo.gl/gztR5Y', '', '', 'Receta - Pon a hervir semillas de sandia: no podrás creer los resultados.', 'Esta receta te hará conocer el poder que esconden las semillas de sandia', '', '\r\n<p>La sandía es un fruto grande y de forma más o menos esférica que suele \r\nconsumirse cruda como postre. Su pulpa es de color rojizo o amarillento y de \r\nsabor dulce. #adsenseMovil# Resulta un alimento muy refrescante que aporta muy pocas calorías \r\nal organismo, también aporta algunas vitaminas y minerales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ahora bien, a pesar de todas sus gratas propiedades, muchas veces al comerla \r\ndirectamente, nos resulta incómodo la gran cantidad de semillas que posee esta \r\nnoble fruta. Es inevitable que, aunque apliquemos nuestras mejores técnicas para \r\ntratar de extraerlas antes, siempre terminen algunas semillas en nuestra boca. </p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Igualmente para prepararla en jugos o cocteles, debemos licuarla y \r\nposteriormente colar todo el sedimento de semillas que resultaron molidas por \r\nlas hojillas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/299.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Pero… ¡aguarda! Estas semillas que hasta ahora te resultaban un fastidio, \r\ntienen increíbles propiedades para mejorar y mantenerte en un estado saludable.</p> \r\n<p>Estas características abarcan un gran contenido de vitamina B y antioxidantes \r\nque generan beneficios contra la hipertensión, mala circulación, piedras en los \r\nriñones, acné, piel seca y hasta la disfunción eréctil.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>¿Como las debes consumir?</strong></p>\r\n<p>Recolecta una cantidad aproximada de 30 semillas de sandía. Déjalas secar \r\ndurante un día o hasta que generen sonidos al agitarlas entre sí. Una vez estén \r\nbien secas, debes molerlas. </p>\r\n<p>El polvo que resulte, lo agregarás a 2 litros de agua y la pondrás a hervir \r\npor unos 15 minutos. Una vez fría, beberás esta agua durante dos días seguidos \r\nhaciendo una pausa obligatoria al tercer día. </p>\r\n<p>Este proceso lo puedes repetir por varias semanas, pero es de suma \r\nimportancia el descanso cada dos días, pues es el tiempo que se le da al \r\norganismo para expulsar las toxinas y así evitar retener líquido.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 894, 2050714, 0, 1, 0, '2016-05-13 14:02:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(300, 0, '300a', '', 'salud-eliminar-machas-japon', 'http://goo.gl/qkQNU3', '', '', 'LOS JAPONESES GUARDAN EL SECRETO PARA ELIMINAR MANCHAS, ARRUGAS Y PECAS EN TIEMPO RECORD.', 'Secreto fantástico para quitar todas las manchas de la cara', '', '\r\n<p>La limpieza facial es un procedimiento que, mediante una serie de pasos \r\npermite retirar del rostro residuos de maquillaje, impurezas y células muertas. #adsenseMovil# \r\nLa limpieza, exfoliación, extracción y mascarilla ayudan a combatir el acné, \r\nregenerar la piel y eliminar algunas cicatrices.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/300a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><strong>¿Alguna vez ha tratado de leer la lista de ingredientes de su máscara \r\nde limpieza facial?</strong></p>\r\n<p>Probablemente, usted vio muchos productos químicos y otras cosas que no \r\nentiende y ni siquiera se puede pronunciar. En algunos casos, menos es más. Por \r\nlo tanto, asegúrese de revisar la siguiente receta, y evitar cualquier productos \r\nnocivos que pueden dañar su delicada piel.</p>\r\n<p>En lugar de perder un montón de dinero en productos para el rostro que no \r\nfuncionan, usted puede hacer su propia crema de cara natural con sólo 2 \r\ningredientes.</p>\r\n<p>Es probable que ya tengas estos ingredientes en su cocina, por lo que no será \r\nun problema para hacerlo.</p>\r\n<p>Cuando se pone el bicarbonato de sodio y aceite de coco juntos, obtendrá una \r\ncrema increíble y muy efectiva para la piel problemática. A diferencia de otros \r\nproductos llenos con productos químicos e ingredientes tóxicos, esto es \r\nexactamente lo que necesita para tratar el órgano más grande del cuerpo, su \r\npiel.</p>\r\n<p><strong>Bicarbonato de sodio.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Este ingrediente se utiliza a menudo para productos horneados caseros y \r\nprofundo agente de limpieza y desodorización. Además, se puede reemplazar \r\ncualquier producto de limpieza doméstico duro y dar resultados sorprendentes. El \r\nbicarbonato de sodio se utiliza como cosmético para los dientes y desodorante, \r\ntambién. Equilibra los niveles de pH que pueden causar la ruptura, y es muy \r\neficaz contra el acné.</p>\r\n<p><strong>Aceite de coco.</strong></p>\r\n<p>Las propiedades antibacterianas, hidratantes y curativas del aceite de coco \r\nnutriran y suavizaran sus manchas de la piel. Este ingrediente es mucho más \r\nsuave que el bicarbonato de sodio y después de mezclarlo reducirá la dureza del \r\nbicarbonato de sodio, por lo que es ideal incluso para las pieles más sensibles.</p>\r\n<p>Siéntase libre de utilizar cualquier tipo de aceite de coco, pero se \r\nrecomienda aceite de oliva virgen tradicional molido húmedo para obtener los \r\nmejores resultados.</p>\r\n<p>Mira este video y aprende a utilizar el aceite de coco y bicarbonato de sodio \r\ncomo un limpiador profundo:</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" src="https://www.youtube.com/embed/rOADwh4nzl8?cc_load_policy=1" width="95%" height="360" frameborder="0">\r\n</iframe></p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1529, 952028, 0, 1, 0, '2016-05-13 14:39:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(301, 0, '', '', 'salud-mantequilla', 'http://goo.gl/8JaHkW', '', '', 'No volverás a comprar mantequilla después de haberla preparado tú mismo! RECETA', 'Aprende a hacer mantequilla casera con esta receta facilísima', '', '<p>Aunque la mantequilla ha ganado mala fama en los \r\núltimos años, lo cierto es que su consumo moderado no supone un riesgo para la \r\nsalud y por el contrario podría aportarnos algunos beneficios gracias a muchas \r\nde las sustancias que la componen y que protegen nuestro cuerpo. #adsenseMovil#\r\nA menudo, las personas suelen confundir la mantequilla natural y saludable con \r\nlas margarinas que venden en las tiendas y supermercados, las cuales están \r\ncargadas de aceites refinados poliinsaturados, calorías, conservantes y otros \r\ncompuestos que no son buenos para la salud. Sin embargo, si aprendemos a \r\ndiferenciar una buena mantequilla de las margarinas, podemos disfrutar de este \r\nalimento y, de paso, aprovechar sus beneficios.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/301.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>La mantequilla que se compra en el supermercado\r\nestá llena de leche pasteurizada que esta llena \r\nde hormonas y productos químicos, así como de las grasas trans que es \r\nhorrible para la salud.</p>\r\n<p>Vacas criadas convencionalmente son más \r\ncomúnmente alimentadas con OGM de maíz y de soja y la alimentación es a veces \r\nfortificada con proteína adicional y CLA de éstos, la semilla de colza.</p>\r\n\r\n<p>¿Qué hay de las \r\nenormes cantidades de herbicidas que se rocían sobre los cultivos transgénicos? \r\nEstos han demostrado aumentar las tasas de cáncer, dañar el medio ambiente y \r\nnuestros cuerpos.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>250ml de Nata de entre 38% y 48% de materia grasa. (Heavy Cream)</p>\r\n<p>3/4 cucharadita de sal.</p>\r\n<h2>Modo de preparación:</h2>\r\n<p>Vierta el cuarto de nata en una batidora y \r\ndejalo procesar alrededor de 10 minutos hasta montarla. Añadele sal y sigue \r\nprocesando y notaras cómo va cambiando la consistencia, comenzara a cortar y \r\npasar. Aqui es cuando se convertirá en mantequilla. Un color amarillento tomara \r\ny la mantequilla se separará del suero. Cuando la mantequilla se adhiera a las \r\npalas de la batidora es que sabremos que está lista. Esto tardara menos de 3 \r\nminutos.</p>\r\n<p>Ponga la mezcla en un colador de tela para asi \r\ncolar el suero de leche. El colador lo puedes poner bajo el grifo con agua fria \r\ny amasar la bola un poco para que todo el el exceso de suero que haya podido \r\nquedar atrapado en el interior de la mezcla se suelte.</p>\r\n<p>Forma una bola \r\ny pónga en el refrigerador. Ya tienes lista una mantequilla fresca con \r\nuna textura suave y un sabor inigualable. La mantequilla se puede mantener en \r\nbuen estado durante aproximadamente un mes.</p>\r\n', '', '', 1, 391, 386956, 0, 1, 0, '2016-05-13 15:28:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(302, 0, '302a', '', 'salud-receta-celulitis', 'http://goo.gl/1jEhSd', '', '', 'Receta increible de una bebida que te ayudará a derretir la celulitis!', 'Dile adiós a la celulitis con esta bebida 100% natural', '', '<p>La celulitis es \r\nuna patología que afecta el tejido celular que se encuentra por debajo de la \r\npiel, el cual incluye los adipositos y la microcirculación arterial, venosa y \r\nlinfática. #adsenseMovil# Al comienzo produce alteraciones circulatorias, que luego provocan \r\nmodificaciones en la estructura de la piel.<br>\r\n<br>\r\nAfecta casi exclusivamente a las mujeres y generalmente comienza en la pubertad. \r\nAlrededor del 90% de la población femenina padece de cierto grado de celulitis y \r\nla herencia tiene una gran influencia.<br>\r\n<br>\r\nLos factores que la ocasionan son múltiples, pueden ser genéticos, \r\nconstitucionales o raciales, entre otros.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/302a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEl pomelo (toronja) tiene una amplia \r\ngama de beneficios para la salud y ya hemos discutido sobre su poder \r\ncurativo. Recuerda, los expertos en salud creen que es el fruto más saludable \r\ndel planeta. Es eficaz en la eliminación de la celulitis, y también ofrece \r\nmuchos otros beneficios para la salud, incluyendo:</p>\r\n<p>– Aumenta el metabolismo<br>\r\n– Desintoxicación<br>\r\n– Regula el azúcar en sangre</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Trata esta bebida mágica y veras cómo \r\ndesapareceran las celulitis. El pomelo es el ingrediente principal, con el apoyo \r\nde algunos otros ingredientes saludables.</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>1 pomelo grande<br>\r\n2 naranjas<br>\r\n1/4 de limón<br>\r\njengibre (una pieza mediana)</p>\r\n<p>Nota: Para obtener resultados \r\nóptimos, asegúratede utilizar ingredientes frescos y orgánicos.</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Lavar y pelar las frutas. El jugo de los \r\ningredientes y poner el líquido en un recipiente de vidrio. Guardarlo en la \r\nnevera.</p>\r\n<p>Beber este jugo en la mañana antes de comer o \r\nbeber cualquier cosa. También se puede beber entre las comidas. Su celulitis \r\npronto se desvanecen.</p>\r\n<p>Lave bien bien las frutas y pélarlas. Colocar \r\nlas frutas en una licuadora o batidora, después cuela la mezcla y ponga la \r\nbebida en la nevera.  Tómala a primera hora de la mañana con el estómago \r\nvacío, y entre cada comida.</p>\r\n', '', '', 1, 216, 36746, 0, 1, 0, '2016-05-13 15:57:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(303, 0, '', '', 'salud-colesterol-bajo-control', 'http://goo.gl/yaJcqs', '', '', 'Mantén controlado el colesterol y la presión con esta infusion natural', '', '', '<p>Los orientales han utilizado este clasico y beneficioso remedio desde hace mucho tiempo.</p>\r\n<p>Ellos afirman que este recurso se utiliza contra\r\n<strong>muchas enfermedades</strong>, así como para mejorar el sistema \r\ninmunológico.</p>\r\n #adsenseMovil#\r\n<p>La mezcla de estos ingredientes es sorprendente \r\ny beneficiosas contra un gran número de enfermedades y condiciones médicas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/303.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 diente de ajo (rallado)</p>\r\n<p>1 cucharada de jugo de limon</p>\r\n<p>1 pedazo de jengibre fresco (rallado)</p>\r\n<p>1 cucharadita de vinagre de manzana</p>\r\n<p>1 cucharadita de miel</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Para preparar este remedio sólo tienes que \r\nmezclar todos los ingredientes o simplemente mezclarlos como desees. Debes \r\nmantener la mezcla en la nevera durante 5 días</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n<p>Utiliza esta mezcla de curación <strong>antes \r\ndel desayuno y la cena</strong>. No consumir más de tres dosis al día.</p>\r\n<p>Los <strong>resultados positivos</strong> se \r\nnotarán después de una semana. Bajaras el nivel de colesterol y reduciras la \r\npresión arterial alta.</p>\r\n', '', '', 1, 355, 92402, 0, 1, 0, '2016-05-13 16:03:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(304, 0, '', '', 'salud-vino-tinto', 'http://goo.gl/3Tb7WN', '', '', '¡1 Vaso De Vino Tinto Equivale A Una Hora De Ejercicio y ayuda A Bajar La Presion Arterial!', 'No bebas con culpa. Una copa de vino puede hacerle muy bien a tu salud!', '', '\r\n<p>Un reciente estudio realizado en la Universidad de Yael le dio un seguimiento \r\na 25.000 mujeres durante 12 años y los resultados mostraron que las mujeres que \r\ntomaron dos vasos de vino tinto al día no experimentaron problemas con la \r\nobesidad. #adsenseMovil# Estudios similares han demostrado que el vino tinto estimula la quema \r\nde grasa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/304.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El Diario de la Bioquímica Nutricional publico un estudio en el que se trató de \r\ndeterminar qué es lo que realmente hacen las uvas en el cuerpo y cómo se vino \r\ntinto estimular la pérdida de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El experimento implicó a ratones de laboratorio y demostró que los ratones eran \r\nmenos propensos a almacenar grasa en el hígado cuando se les dio extracto de uva \r\nde vino tinto. El mismo grupo de ratones también mostraron una disminución de \r\nlos niveles de azúcar en sangre. Sorprendentemente, los ácidos de la uva tienen \r\nla capacidad de retrasar el crecimiento de las células grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>VINO TINTO COMO APERITIVO<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas beben vino tinto en lugar de tener sus aperitivos en la noche. Los \r\nexpertos dicen que un vaso de vino tinto tiene menos calorías que un pedazo de \r\npastel, helado y papas fritas. También, casi no contiene grasas malas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto ayudó a Linda Monk a perder 6 libras en tres semanas. Ella afirma que el \r\nvino tinto realmente le ayudó a reducir los antojos de azúcar y a comer menos \r\ncantidad de alimentos no saludables antes de la hora de acostarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL VINO TINTO<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>– El vino tinto no sólo ayuda a la pérdida de peso, sino que también proporciona \r\nuna amplia gama de beneficios, debido a su alto contenido de resveratrol.<br />\r\n</p>\r\n<p>– El Resveratrol es un potente antioxidante que se ha demostrado ayuda para \r\nprevenir el cáncer. Protege la salud del corazón y previene la enfermedad de \r\nAlzheimer, debido a su capacidad para prevenir el daño celular.<br />\r\n</p>\r\n<p>– El resveratrol se asocia con una vida más larga y de mayor rendimiento \r\ndeportivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿HAY ALGO PARA PREOCUPARSE?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerde, sólo porque el vino tinto es super saludable y ayuda en la pérdida de \r\npeso, eso no significa que debes beber una botella entera de una vez. El secreto \r\nestá en la moderación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También debes hacer una diferencia entre tener vino tinto en lugar de un \r\naperitivo y beber junto con tu merienda. La combinación de un vaso de vino y un \r\npedazo de pastel sólo significa más calorías y seguro que duele.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asegúrate de no beber vino a altas horas de la noche. Puede afectar el sueño y \r\nprovocar somnolencia en la mañana. Sin embargo, eso se aplica sólo a los \r\nindividuos. Cada quien conoce a su propio cuerpo, lo que significa que sabe lo \r\nque es mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo más importante es recordar que el tener una copa de vino de vez en cuando no \r\nafecta a la línea de cuerpo; por el contrario, puede ser la clave para un cuerpo \r\natractivo.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1161, 956044, 0, 1, 0, '2016-05-13 19:38:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(305, 0, '', '', 'salud-albahaca', 'http://goo.gl/BQ4vYq', '', '', 'Planta milagrosa! Antibiótico, antioxidante, limpia la sangre y reduce el colesterol!', '¿Conoces todas las enfermedades que puedes curar con esta planta?', '', '\r\n<p>A pesar de su pequeño tamaño, oriunda de la India y Asia, es una planta \r\naromática que podríamos catalogar como inmensa por sus diversos beneficios. \r\nDesde la antigüedad se la ha usado con múltiples fines, culinarios la mayoría de \r\nellos. #adsenseMovil# Sin embargo, hoy queremos contarte para qué sirve en sus usos medicina.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando usted escucha su nombre, es muy factible que la relacione con las artes \r\nculinarias, pues siempre aparece como referente en alguna receta, para marinar \r\nalguna carne, espolvorear algún postre o condimentar alguna buena salsa.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/306.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p><strong>Las increíbles propiedades de la albahaca</strong></p>\r\n<p>Ahora bien, más allá del contexto de la cocina, son varias las propiedades \r\nmedicinales que se le atribuyen a esta noble planta. A continuación te nombramos \r\nlas más destacadas:</p>\r\n<p>-Antibiótico: la albahaca segrega un aceite rico en extractos etanólicos que \r\nresultan un poderoso antimicrobiano y que, según diversas pruebas científicas, \r\nha demostrado que reduce significativamente el crecimiento de diferentes \r\nbacterias. Para mejores efectos, te recomendamos combinarla con el ajo, el cual \r\nes otro antibiótico natural.</p>\r\n<p>-Antioxidante: otros estudios han demostrado que proporciona la protección \r\ncontra la sustancia química carcinogénesis actuando como un antioxidante.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>-Limpia la sangre: por sus complejos componentes, tomando usualmente una \r\ninfusión de albahaca, obtendrás excelentes resultados para reducir los \r\ntriglicéridos y bajar los niveles de colesterol malo.</p>\r\n<p>-Otras Propiedades: son muchos los atributos que se le dan a esta hierba \r\naromática, se ha utilizado tradicionalmente como fuente medicinal en el \r\ntratamiento de los dolores de cabeza, tos, diarrea, estreñimiento, verrugas, \r\nparásitos y hasta la limpieza de los riñones.</p>\r\n<p>Finalmente destacamos que el género abarca casi 90 especies distribuidas \r\nalrededor de todo el mundo. Muchas de estas especies han sido utilizadas hasta \r\nla actualidad con fines comerciales, particularmente como fuente de aceites \r\nesenciales de uso farmacéutico, alimenticio, condimentario, y hasta de perfumes; \r\nsin dejar a un lado sus usos como insecticida natural. La albahaca ha sido \r\nincluso accesorio para diferentes prácticas religiosas a nivel global.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1153, 1046387, 0, 1, 0, '2016-05-14 12:40:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(306, 0, '', '', 'salud-elimina-cicatrices', 'http://goo.gl/tN9nY9', '', '', 'Hazlo tu mismo: Crema hecha en casa para remover las cicatrices.', '', '', '<p>Mucha gente alrededor de todo el mundo, tiene cicatrices. Bien, si tú eres \r\nuna de estas personas, entonces es tu día de suerte, pues en este artículo, te \r\nvamos a mostrar cómo hacer la crema hecha en casa para remover cicatrices, más \r\nefectiva. #adsenseMovil# Esta crema para remover cicatrices te ayudará a deshacerte de ellas en \r\ntan sólo unas cuantas semanas. Debes dejar de usar esos costosos cosméticos, ya \r\nque, además de ser tan caros, están saturados de químicos, los cuales pueden \r\ncausar mucho más daño, que bien. Esta crema hecha en casa, para remover \r\ncicatrices es muy fácil y sencilla de preparar. Tan solo debes seguir estas \r\nsimples instrucciones. Esto es lo que tienes que hacer:<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/306.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n<b>Necesitarás los siguientes ingredientes:<br>\r\n</b><br>\r\n4 cucharadas pequeñas de jugo de limón<br>\r\n4 cucharadas pequeñas de miel<br>\r\n1 huevo blanco<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br>\r\n<b>Instrucciones:<br>\r\n</b><br>\r\nEsto es lo que necesitas hacer: Sólo coloca todos los ingredientes en un tazón y \r\nmezcla. ¡Listo! Tu crema para remover cicatrices está lista para usar.<br>\r\nCómo usarla: <br>\r\n<br>\r\nTienes que aplicar esta crema hecha en casa para remover cicatrices, y dejarla \r\nsobre la piel durante 15 minutos. Después de 15 minutos enjuaga con agua tibia. \r\nNota: Asegúrate de usar esta crema una vez a la semana durante 15 minutos. Te \r\nmaravillarán los resultados. Justo después de unas pocas semanas, notarás que la \r\ncicatriz se habrá ido. En verdad esperamos que éste artículo te resulte útil, y \r\nno olvides compartirlo con tus amigos y familia. ¡Gracias!</p>\r\n', '', '', 1, 245, 86556, 0, 1, 0, '2016-05-14 12:57:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(307, 0, '', '', 'salud-abdomen-plano', 'http://goo.gl/y2BVdI', '', '', 'Ella bebió esto durante 6 días en ayuno. No podrás creer como le quedó su abdomen.', '', '', '\r\n<p>La verdad es que nadie quiere sufrir de esos rollitos alrededor del área del \r\nvientre. Todos queremos deshacernos de esa grasa y tener un estómago plano. </p>\r\n<p>Pero, estudios recientes han confirmado que la grasa del abdomen no solamente es \r\nun problema estético. #adsenseMovil# También puede causar graves problemas de saludo, aún para \r\nla gente con peso normal. La grasa extra alrededor de tu abdomen aumenta las \r\nprobabilidades de muerte prematura, aún para la gente que no tiene sobrepeso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/307.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Esta receta para la pérdida de peso se ha vuelto muy popular, ya que diversas \r\npersonas la han usado y es extremadamente efectiva, cuando se trata de perder \r\npeso. Esta receta es muy sencilla y fácil de preparar. Necesitarás estos tres \r\ningredientes: cilantro, limón y agua. Estos tres ingredientes son muy útiles y \r\nefectivos para cambiar tu metabolismo y perder peso mucho más rápido. Como ya \r\nmencionamos, esta receta es muy sencilla y fácil de hacer. Sólo sigue las \r\nsiguientes instrucciones:<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Necesitarás los siguientes ingredientes: un ramo de cilantro, un limón y una \r\ntaza de agua. Y esto es lo que tienes que hacer: machaca el cilantro, de \r\npreferencia en una licuadora. Exprime el jugo de un limón y vierte el vaso con \r\nagua sobre estos ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal y como ya mencionamos, debes beber esta mezcla en la mañana, con el estómago \r\nvacío durante 6 días, y después necesitas tomar un descanso de 10 días. Esta \r\nbebida súper saludable, te ayudará a quemar las calorías. También debes saber \r\nque el cilantro mejora el proceso de digestión, y te permite librarte de los \r\nfluidos acumulados en el cuerpo, mismos que hacen que nos veamos incluso con más \r\nsobrepeso del que tenemos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te sorprenderán los resultados. En tan sólo 6 días, te liberarás de ese vientre \r\nabultado, y todos tus amigos te preguntarán tu secreto. Esperamos que este \r\nartículo te resulte útil y no olvides compartirlo con tus amigos y familia. </p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1418, 1238664, 0, 1, 0, '2016-05-14 13:07:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(308, 0, '308a', '', 'salud-puntos-negros', 'http://goo.gl/kEQNPs', '', '', 'Solo necesitaras 5 minutos para deshacerte de los puntos negros con este simple remedio casero', 'Receta natural para eliminar los puntos negros de tu cara', '', '<p>Todos en algún \r\nmomento de nuestras vidas hemos tenido los famosos puntos negros. Que por cierto \r\nno solamente son antiestéticos ya que dan un aspecto de suciedad a la piel sino \r\nque además no permiten que ésta respire correctamente. #adsenseMovil#\r\nLos puntos negros, también conocidos como espinillas, son comedones abiertos, es \r\ndecir poros abiertos obstruidos. Los poros, sueles obstruirse por un exceso de \r\ngrasa, por células muertas y por la suciedad acumulada del día. Cuando el poro \r\nestá obstruido, la grasa natural de la piel no puede fluir hasta la superficie \r\ncreando una dureza. La grasa, o sea el aceite reacciona al exponerse al oxígeno \r\ntornándose oscuro, de ésta manera surge el punto negro.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/308a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nSi bien el punto negro da a la piel un aspecto de suciedad, esta no es la causa \r\nde su origen. Como hemos visto el exceso de grasa es una de las principales \r\ncausas de la formación de las espinillas y este exceso de grasa es por lo \r\ngeneral causado por el aumento de las hormonas, en especial por los andrógenos. \r\nOtra de las grandes causas de la aparición de los puntos negros es el uso de \r\nmaquillajes y de productos de limpieza que al mezclarse con la grasa natural de \r\nla piel dan lugar a la obstrucción de los poros.<br>\r\n<br>\r\nSi bien la aparición de los puntos negros puede surgir en cualquier persona, las \r\npieles grasas son más propensas a la aparición de los mismos. La zona T, \r\nconformada por frente, nariz y barbilla es el lugar donde suelen aparecer \r\nprincipalmente los puntos negros.<br>\r\n<br>\r\nA continuacón te damos un tratamiento efectivo y 100% natural:</p>\r\n#adsense#\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>– 1/2 limón<br>\r\n– un par de gotas de miel</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Poner unas gotas de miel en el limón a la mitad \r\ny frotar suavemente sobre todo el rostro. Presta especial atencióna a la zona de \r\nla piel con el problema.</p>\r\n<p>Enjuague tu cara después de 5-7 minutos. \r\nRecuerda, siempre debes de usar agua fría. Verás algunas mejoras después del \r\nprimer tratamiento – tu piel va a estar super suave y limpia!</p>\r\n', '', '', 1, 261, 61768, 0, 1, 0, '2016-05-14 13:18:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(309, 0, '309a', '', 'salud-recuperar-energia', 'http://goo.gl/B5e87N', '', '', '3 Potentes bebidas que al instante restauraran tu energía', 'Recupera rapidamente la energía corporal con estas bebidas', '', '<p>La energía corporal es la capacidad que \r\ntiene el cuerpo para realizar un trabajo; es decir, la fuerza que se requiere \r\npara moverse y hacer funcionar el sistema de la forma más eficaz. #adsenseMovil# Capacidad que \r\nsolo se consigue a través del alimento.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/309a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>A continuación te presentamos 3 bebibas que \r\nte harán recuperar la energía rapidamente:<br>\r\n<br><strong>JUGO DE REMOLACHA Y ZANAHORIA</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 grande o 2 pequeñas remolachas<br>\r\n2 zanahorias grandes<br>\r\n1 manzana<br>\r\n½ limón<br>\r\n1 trozo de jengibre con el tamaño de 2,5 cm</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Lavar las remolachas, las zanahorias y la \r\nmanzana y luego cortalas en trozos. Pelar el limón y quitarle las semillas, \r\ntambién pelar y corta el jengibre. Poner todos los ingredientes en un procesador \r\ny mezclar. Sientes la energía!</p>\r\n<p><strong>SALUDABLE CÓCTEL DE VERDURAS</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>Diente de ajo<br>\r\n3 ramas de brócoli<br>\r\nUn puñado de hojas de espinaca<br>\r\n5 zanahorias<br>\r\nChile<br>\r\nsal<br>\r\nVinagre de sidra de manzana<br>\r\nAceite de oliva</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Poner todas las verduras en la licuadora y \r\nmezclar. Condimentar la mezcla resultante con el chile, vinagre y aceite de \r\noliva a tu gusto. Consumir inmediatamente. Sientes la energía!</p>\r\n<p><strong>BATIDO DE VEGETAL</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>4 tomates<br>\r\n½ Pepino<br>\r\n½ Pimiento verde<br>\r\ndiente de ajo</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p style="text-align: justify;">Lavar todas las verduras y cortalas en pedazos. \r\nPoner en una licuadora. De acuerdo con el deseo, puedes agregar un poco de jugo \r\nde limón o miel. Una gran adición son las zanahorias picadas en tiritas, que \r\nservirá como decoración y mezclar.</p>\r\n', '', '', 1, 70, 37403, 0, 1, 0, '2016-05-14 13:24:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(310, 0, '310a', '', 'salud-mejora-la-sangre', 'http://goo.gl/fsB5S4', '', '', 'Jarabe natural para aumentar las células rojas de la sangre y mejorar el conteo de la sangre', 'Devuelvele la salud a tu sangre de manera 100% natural y efectiva', '', '<p>El conteo sanguíneo completo es una prueba \r\nde detección que se utiliza para diagnosticar y manejar numerosas enfermedades. \r\nDicho conteo puede reflejar problemas con el volumen de líquidos (como la \r\ndeshidratación) o pérdida de sangre. #adsenseMovil#\r\nEl conteo sanguíneo completo aísla y hace un recuento de los 7 tipos de células \r\nque se encuentran en la sangre: neutrófilos, eosinófilos, basófilos, glóbulos \r\nrojos, linfocitos, monocitos y plaquetas.<br>\r\n<br>\r\nEl consumo de bebidas que contengan \r\ningredientes naturales pueden tener una mejora en nuestro diagnóstico hemograma</strong>. \r\nUna muy buena bebida natural es este jarabe que te presentamos a continuación. \r\nSe debe consumir con el estómago vacío por la \r\nmañana, dos veces al año durante 15 a 20 días.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/310a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<h3>Ingredientes necesarios:</h3>\r\n<p>2.2 lbs / 1 kg de remolacha<br>\r\n1 lbs / 1/2 kg de zanahorias<br>\r\nEl jugo de un limón<br>\r\n2-3 naranjas<br>\r\n2 manzanas amargas<br>\r\n17 oz / 500 gramos de miel de pradera<br>\r\n </p>\r\n#adsense#\r\n<h3>Método de preparación:</h3>\r\n<p>Picar la remolacha, manzanas y las zanahorias en \r\ntrozos pequeños y mezclarlas en una licuadora. Exprimir el jugo del limón y las \r\nnaranjas con la mano y agregar a la anterior mezcla de jugo. Por último, agregar \r\nla miel de pradera.</p>\r\n<p>Mezclar todo \r\nbien hasta que la miel se combine con el jugo y finamente se disuelva</strong>. \r\nPuedes agregar más naranjas si quieres, ya que el propósito en esta receta es \r\npara mejorar el sabor y el olor de la medicina. Transferir el líquido en \r\nbotellas de vidrio. Como hemos dicho antes, obtendrás alrededor de 50 oz /1500 a \r\n67 oz / 2000 ml de esta bebida que debe ser suficiente para 15 a 20 días.</p>\r\n<p>Beber alrededor \r\nde 3.3 oz / 100 ml del jarabe cada mañana en ayunas hasta que se termine.</p>\r\n', '', '', 1, 32, 754, 0, 1, 0, '2016-05-15 15:22:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(311, 0, '', '', 'salud-diabetes-aloe', 'http://goo.gl/hMp60t', '', '', 'Estas son las razones para utilizar Aloe Vera para tratar la diabetes', 'Descubre porqué el Aloe Vera puede ser muy util si tienes diabetes', '', '<p>La diabetes es \r\nuna enfermedad en la cual los niveles de glucosa en la sangre están por encima \r\nde lo normal. La mayor parte de los alimentos que consumimos se transforman en \r\nglucosa, o azúcar, que es utilizada por el cuerpo para generar energía. #adsenseMovil# El \r\npáncreas, un órgano que se encuentra cerca del estómago, produce una hormona \r\nllamada insulina para facilitar el transporte de la glucosa a las células del \r\norganismo. Cuando se sufre de diabetes, el cuerpo no produce suficiente insulina \r\no no puede utilizar su propia insulina adecuadamente. Esto causa que el azúcar \r\nse acumule en la sangre.<br>\r\n<br>\r\nEl Aloe vera se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio natural, \r\nsobre todo debido a su efecto calmante y tonificante que hacen de este un \r\nperfecto producto de cuidado de piel.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/311a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Estudios recientes han demostrado que\r\nel aloe vera puede ser utilizado también en el \r\ntratamiento de la diabetes.</p>\r\n<p>Cuando se \r\nutiliza correctamente, el aloe vera puede reducir la glucosa en la sangre</strong>. \r\nEn este artículo vamos a explicar por qué es el aloe vera es beneficioso a la \r\nhora de tratar y prevenir la diabetes y cómo utilizar el máximo de sus \r\nbeneficios.</p>\r\n<h3>La conexión entre la diabetes y Aloe Vera</h3>\r\n<p>Como todos sabemos el control de la diabetes se \r\nbasa en actividades físicas regulares, una vida saludable y dietas adecuadas. A \r\npesar del hecho, todo esto depende de muchos factores, como el tiempo de trabajo \r\ny tiempo libre, el tiempo de la comida y la práctica. En este tipo de \r\ncondiciones, la importancia del aloe Vera llega a la mesa.</p>\r\n\r\n<p><strong>Estas son las cosas más importantes que los científicos revelaron:</strong></p>\r\n<p>El Aloe Vera es muy importante en la regulación \r\ndel azúcar natural en la sangre.</p>\r\n<p>Un jugo fresco de Aloe Vera regula la glucosa en \r\nla sangre.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Tiene fuertes habilidades de hipoglucemia</p>\r\n<p>2 dosis jugo de aloe Vera (5-15 ml) por día, se \r\ndisminuye el azúcar en la sangre de manera muy significativa.</p>\r\n<h3>¿Cómo puede el aloe vera ayudar a los diabéticos?</h3>\r\n<p>1. Está llena de fibras de solubles deidad, \r\npolisacáridos, que reducen los niveles de glucosa.</p>\r\n<p>2. Un fenoles orgánicos con algunos aromas \r\ndistintivos, proteínas, las lectinas que son el agrupamiento de los hidratos de \r\ncarbono son algunos de los compuestos del aloe vera.</p>\r\n<p>3. El Aloe Vera reduce el azúcar en la sangre \r\nhasta un 50% durante 2 meses.</p>\r\n<p>4. En la limpieza del cuerpo</p>\r\n<p>5. Tiene un fuerte anti-inflamatorio y \r\nantioxidante, que nos está manteniendo de muchas enfermedades, especialmente la \r\ndiabetes.</p>\r\n<p>6. El Aloe Vera estimula la secreción de \r\ninsulina y de esa manera es aliviar los síntomas de la diabetes.</p>\r\n<p>7. Es totalmente natural y no está causando \r\nningún efecto secundario.</p>\r\n<h3>Añadir aloe vera en tu dieta</h3>\r\n<p>Para un resultado óptimo, utilizar jugo orgánico \r\nfresco de aloe vera o gel, no en formas procesadas.</p>\r\n<p>Tomar 1 cucharadita de Aloe Vera cada día. \r\nDespués de un tiempo, aumentar la dosis a 3 cucharaditas al día. Si no te gusta \r\nel sabor lo pueder endulzar con miel.</p>\r\n', '', '', 1, 337, 115260, 0, 1, 0, '2016-05-15 16:00:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(312, 0, '', '', 'salud-perder-peso-rapido', 'http://goo.gl/hVh2UR', '', '', 'Método rápido para perder peso: Quema 100 calorías en tan sólo 5 minutos!', 'Quieres recuperar tu figura? Haz estos ejercicios y quema más de 100 calorias en pocos minutos', '', '<p>Si eres como la mayoria de las personas, quieres verte bien y perder peso, pero no tienes tiempo para ir al GYM. #adsenseMovil# Acá te tenemos una solucion, este programa de ejercicios te puede ayudar a \r\nperder 100 calorías en tan sólo un par de minutos, se compone de:</p>\r\n<h3>Saltando con las manos extendidas</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/312/Capture.jpg" alt="Capture" width="450"></p>\r\n<p> </p>\r\n<p>Trabaja hasta 10 repeticiones.</p>\r\n<h3>Las sentadillas</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/312/sentadillas.jpg" alt="sentadillas" width="450"></p>\r\n<p>10 repeticiones también será suficiente.:</p>\r\n<h3>Pectorales</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/312/pectorales.jpg" alt="pectorales" width="449"></p>\r\n<p>Repetidamente hasta 10 flexiones de brazos. Si \r\ntienes algun problema puedes hacerlo contra la pared no el piso.</p>\r\n<h3>Pisar</h3>\r\n<p>\r\n<img class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/312/pie.jpg" alt="pie" width="450"></p>\r\n<p>Hacer 10 repeticiones en cada pierna.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Sarete recomienda que este mini-complejo de \r\nejercicios se realiza cada vez que sea posible.</p>\r\n<p><strong>Puedes hacer los ejercicios en cuatro \r\nrepeticiones consecutivas</strong>. Entre las repeticiones debes hacer una pausa \r\nde 1 minuto. En consecuencia, los ejercicios complejos minimos se pueden \r\nconvertir a una sesión completa de entrenamiento de 20 minutos.</p>\r\n<p>Con eso es suficiente. Sarete dice que <strong>\r\nlas sesiónes de ejercicios en el gimnasio sólo es necesario para aquellos \r\nquieren tener una forma perfecta</strong> que dejará una impresión en el medio \r\nambiente. Si sólo quieres verte joven y sentirte bien estos 20 minutos al día \r\nserán suficiente.</p>', '', '', 1, 154, 53086, 0, 1, 0, '2016-05-15 17:37:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(313, 0, '', '', 'salud-punto-dedo-dolor', 'http://goo.gl/R5lyGM', '', '', 'Un punto específico en el dedo: Baja de inmediato la presión y termina con cualquier dolor!', 'Ahora puedes terminar con el dolor usando la acupuntura tu mismo', '', '<p>La acupuntura es una técnica curativa usada en la medicina china tradicional. \r\nSe usan las agujas muy delgadas para estimular puntos específicos en el cuerpo. #adsenseMovil# \r\nEstos puntos quedan en sendas de energía llamadas “meridianos.” Se diseñan los \r\ntratamientos de acupuntura para mejorar el flujo y equilibrio de energía a lo \r\nlargo de estos meridianos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/313.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nSi crees que tienes problemas de salud, o simplemente no te siente bien, pulsa \r\neste punto y manténlo pulsado durante al menos 1 minuto.</p>\r\n<p>Reducira inmediatamente la alta presión y normaliza otros problemas también. \r\nAyuda a recuperar la conciencia y se detiene mareos.</p>\r\n<p>Este tratamiento se utiliza en la medicina militar. Ellos \r\nhacen uso de diferentes tratamientos, todo se hace de inmediato: el alivio del dolor rápido, recuperación \r\nrápida y el paciente esta rapido de pies.</p>\r\n<p>El punto se encuentra en el dedo medio de la izquierda y el mismo dedo de la \r\nmano derecha. Es necesario presionar, por ejemplo con un lápiz, \r\nasí como se muestra en la figura, durante 1 minuto. Es increíblemente doloroso!</p>\r\n<p>Pero después de este tiempo, el dolor desaparece, así como otros dolores, \r\ndesapareceran poco a poco.</p>\r\n<p>Así que si te sientes muy mal, pulsa siempre este punto. Reducira \r\ninmediatamente la presión, elimina el dolor y normaliza otras cosas. ”</p>\r\n<p>Por supuesto, esto no es un consejo o instrucción para el tratamiento de la \r\nhipertensión u otras enfermedades, pero es de primeros auxilios en casos de \r\nemergencia, cuando no dispones de medicamentos contigo.</p>\r\n', '', '', 1, 351, 117370, 0, 1, 0, '2016-05-15 17:48:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(314, 0, '', '', 'salud-dejar-azucar', 'http://goo.gl/5BkqyZ', '', '', 'Su familia dejó de consumir azúcar por un año, y esto es lo que sucedió !', 'Ellos cambiaron radicalmente sus vidad simplemente dejando de consumir 1 alimento', '', '<p>El azúcar blanco junto a la harina refinada, es \r\nuno de los productos más consumidos en la modernidad, se caracteriza \r\nprincipalmente por entregar calorías vacías, es decir, no aporta ningún mineral \r\nni vitamina al organismo, ya que a través del proceso de refinamiento de la caña \r\no remolacha se van perdiendo todas las vitaminas, enzimas y minerales que le son \r\npropias. #adsenseMovil#\r\nEso es exactamente lo que Eva O. Schaub\r\ny su familia hicieron para su libro “Un año Sin \r\nAzúcar: Una Autobiografía”. En su artículo en Everydayhealth.com, citó \r\ncómo se entiende que el consumo de azúcar era un hecho cotidiano, y algo que \r\nella le dio poca importancia. Eso fue, hasta que ella comenzó a leer acerca de \r\nlos peligros del consumo de azúcar y de los efectos devastadores de esta para la \r\nsalud.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/314.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p>Eve decidió ver si ella y su familia – su esposo \r\ny sus dos hijas (de 6 y 11 años) podrían excluir totalmente el azúcar de su \r\ndieta. Durante todo un año, evitaron los alimentos que contienen azúcar – el \r\nazúcar de mesa, miel, jarabe de arce, jugo de frutas, el agave, comidas que se \r\nhacen con azúcar falsas. La única forma en que estaban consumiendo azúcar era en \r\nla forma de la fruta.</p>\r\n<p>Pronto vieron al desafío que habían tomado. El \r\nazúcar esta en casi todo lo producido en el comercio. Casi todos los fabricantes \r\nde alimentos utiliza el azúcar para hacer que la comida sepa mejor. Eva y su \r\nfamilia no sólo tubieron que evitar el chocolate, galletas y pasteles, pero \r\ntambién tenían que leer las etiquetas de los productos como aderezos para \r\nensaladas, caldo de pollo, salchichas, tortillas, sopas y casi todo lo que \r\npuedas imaginar.</p>\r\n<p>Eve dice que sentía algunos cambios, aunque \r\nsutil, muy rápidamente. Mediante la eliminación de azúcar comenzó a sentirse con \r\nmás energía. La verdadera prueba fue en el cumpleaños de su marido: él pidió \r\npastel de crema de plátano. El acuerdo de la familia es que se puede comer una \r\ngolosina azucarada al mes durante este año, pero fueron, naturalmente, la \r\nelección de no caer.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Cuando Eva intentó el pastel de crema de plátano \r\nella sintio que algo ha cambiado. Ella no lo disfruto, ni lo había terminado, \r\nporque era demasiado dulce para ella. Su boca no era la misma. Ella dijo: “Yo \r\nsabía que algo nuevo estaba sucediendo. No sólo yo no disfruté de mi trozo de \r\npastel, ni siquiera lo pude terminar. Tenía un sabor dulzón que no gustaba a mi \r\npaladar ahora sensible. En realidad hizo que me duelan los dientes. Mi cabeza \r\ncomenzó a latir con fuerza y mi corazón empezó a correr; Me sentí muy mal. \r\nEstuve una hora tirada en el sofá sosteniendo la cabeza antes de empezar a \r\nrecuperarme. Simplemente no me sentía bien.</p>\r\n<p>Ahora que se había excluido por completo el \r\nazúcar, podía sentir la diferencia. Eva también miró hacia atrás al año pasado y \r\nse dio cuenta de que su hija había perdido menos escuela, por estar enferma \r\ndurante todo el año. Eva ” gran aventura”, como ella lo llama, de no comer \r\nazúcar durante un año cambió la perspectiva en su familia y sus efectos en su \r\nsalud.</p>\r\n<p>Su experimento es un ejemplo brillante de lo que \r\npuede suceder si se decide comer más sano y eliminar cosas como el azúcar de la \r\ndieta.</p>\r\n', '', '', 8, 53, 747, 0, 1, 0, '2016-05-15 08:23:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(315, 0, '315a', '', 'salud-eliminar-machas-3-noches', 'http://goo.gl/ZI7CCV', '', '', 'Elimina para siempre las manchas de tu Cara en tan solo 3 NOCHES!!!', 'No te imaginás lo sencillo que es devolverle años a tu piel', '', '\r\n<p>Las manchas en la piel son alteraciones en la uniformidad del color de una \r\ndeterminada zona de la piel. Aunque pueden existir manchas blancas o más pálidas \r\nque la piel de alrededor, o incluso rosadas o rojizas, las manchas que motivan \r\nun mayor número de consultas son las que tienen diferentes tonos de marrón. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este color se debe habitualmente a un exceso del pigmento habitual de la piel \r\n(melanina) que puede ser debido a un aumento en el número de células que lo \r\nproduce o, de forma más frecuente, a un aumento de la cantidad de pigmento en la \r\nzona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La piel es el órgano más grande del ser humano mide aproximadamente dos metros, \r\nes el órgano que nos permite proteger a los órganos internos de los agentes \r\nexternos del medioambiente.</p>\r\n<p>Pero por su sobreexposición a factores como el sol, la contaminación y el \r\nconsumo de cigarrillo, puede ocasionar que su deterioro sea más rápido de lo \r\nnormal.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/315a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Además de los factores antes mencionados, también pueden influir en su \r\ndeterioro factores internos derivados de una mala alimentación, al no mantener \r\nuna dieta equilibrada que aporte vitaminas a nuestro organismo nuestra piel se \r\ndebilitará como también puede influir el consumo de sustancias estupefacientes \r\nlas cuales introducen al organismo toxinas muy reactivas.</p>\r\n<p>La capa superficial de nuestra piel está compuesta por células muertas que \r\nactúan como barrera y protegen a los tejidos de infecciones y lesiones, los \r\nagentes que mencionamos anteriormente pueden modificar esta protección y con el \r\npasar de los años producirán un deterioro en nuestra piel sobre todo en la del \r\nrostro, lo que puede ocasionar molestias, afectar la salud y dar un aspecto de \r\ndescuido que a ninguna le gustaría tener.</p>\r\n#adsense#\r\n<h2><strong>Aprende a eliminar las manchas con estos sencillos trucos caseros</strong></h2>\r\n<p>Los tratamientos de belleza siempre se han caracterizado por un gasto de \r\ndinero, pero también existen una gran variedad de opciones naturales que \r\nlograrán que tengas un rostro perfecto sin gastar mucho dinero.</p>\r\n<p>Debes tener en cuenta que las manchas en el rostro pueden aparecer por \r\ndiferentes causas como&nbsp; el sol durante el embarazo, por los anticonceptivos \r\norales, por el acné, etc.</p>\r\n<p>En esta ocasión te hablaremos de la papa o patata como es conocida en muchos \r\npaíses, este tubérculo crudo tiene excelentes propiedades antiinflamatorias, \r\nademás son ricas en nutrientes, &nbsp;ácidos, enzimas, microelementos y compuestos \r\nminerales que benefician la salud y la piel.</p>\r\n<p>Sus efectos en la piel van desde desinflamar las&nbsp; temidas bolsas bajo los \r\nojos, aclarar manchas y eliminarlas, hidratar la piel, reducir los brotes de \r\nacné y evita el paso del tiempo y las temidas arrugas.</p>\r\n<p>Puedes utilizarla de diversas maneras, una es luego e rallarla aplícala en la \r\nzona afectada; también puedes licuarla con diversos productos como la cebolla, \r\nel limón, la zanahoria y el pepino y con cada uno de ellos realizas una \r\nmascarilla la cual dejarás en tu rostro de 15 a 20 minutos.</p>\r\n<p>Repite este proceso por al menos tres semanas y verás cambios positivos en la \r\napariencia de esas indeseables manchas.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1671, 2158919, 0, 1, 0, '2016-05-15 08:51:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(316, 0, '160a', '', 'salud-infarto-corazon-avisa', 'http://goo.gl/XPbvoi', '', '', 'Cómo tu cuerpo te avisa un mes antes que vas a sufrir un infarto', 'Antes de sufrir un ataque cardíaco tu cuerpo te avisa. Prestale atención a esto.', '', '\r\n<p>El infarto de miocardio es una patología que se \r\ncaracteriza por la muerte de una porción del músculo cardíaco que se produce \r\ncuando se obstruye completamente una arteria coronaria. #adsenseMovil# El infarto es una de las \r\nprincipales causas de muerte en el mundo. Presentando un porcentaje incluso más \r\nalto que el de las muertes por cáncer.</p>\r\n\r\n<p>La Organización Mundial De La Salud (OMS)  ha \r\nsintetizado los factores que influyen en los infartos en cinco: Diabetes, \r\nsobrepeso, mala alimentación, inactividad física y consumo excesivo de alcohol \r\n o cigarrillos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/imgsaludable/160a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Al mismo tiempo la OMS dio a conocer ciertos \r\nsíntomas que nos ayudan a reconocer un posible ataque al corazón y así poder \r\ntratarlo a tiempo.</p>\r\n<p>Lo esencial es que estemos pendientes, \r\nprincipalmente, a los siguientes síntomas:</p>\r\n<p>- Mucho cansancio.</p>\r\n<p>- Mareos.</p>\r\n<p>- Hinchazón.</p>\r\n<p>- Dolor en el pecho.</p>\r\n<p>- Falta de aliento.</p>\r\n<p>- Dificultad para poder respirar.</p>\r\n<p>- Síntomas de un posible resfrío.</p>\r\n<p>Estos son síntomas  que te parecen comunes, sin \r\nembargo, si sientes dos o más de ellos es indispensable que vayas al médico a \r\nrevisar las condiciones de tu corazón y descartar la posibilidad de que sea un \r\npróximo infarto. Recuerda, es mejor prevenir que lamentar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 979, 706190, 0, 1, 0, '2016-05-15 09:21:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(317, 0, '', '', 'salud-reflujo-intestinal', 'http://goo.gl/f15VUI', '', '', '¿Sufres de reflujo? Aquí te explicamos cómo aliviar ese malestar de manera natural.', '', '', '\r\n<p>¿Sabes lo que es el reflujo? Bien, el reflujo es cuando el estómago devuelve \r\nlos ácidos hacia el esófago (el tubo que conecta la garganta y estómago).</p> \r\n<p>También debes saber que ese reflujo ácido es un problema de salud extremadamente \r\ncomún, y afecta a más del 50% de los norteamericanos. El reflujo ácido se \r\nconoce, más específicamente como reflujo gastro-intestinal. Durante el reflujo \r\nácido, puedes experimentar regurgitación de los alimentos, o saborear un líquido \r\namargo en la parte trasera de tu boca o una sensación de ardor en tu pecho.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/317.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El síntoma más común del reflujo ácido es un ardor frecuente. Otras señales y \r\nsíntomas pueden incluir regurgitación de alimentos o un líquido amargo, \r\ndificultad al tragar, tos, jadeos, y dolor en el pecho – especialmente durante \r\nla noche cuando estás acostado. Si tienes reflujo ácido, el cambiar tu estilo de \r\nvida puede ayudar, por ejemplo: Perder peso, comer porciones menores, y evitar \r\nalimentos que parezcan detonar la acidez, tales como comida frita o grasosa, el \r\nchocolate o la pimienta. El evitar el alcohol o la nicotina puede ayudar \r\ntambién. En este artículo vamos a mostrarte algunos consejos sencillos para \r\ndeshacerte del reflujo, de una manera natural.</p>\r\n<p><strong>Debes evitar los hábitos que detonen el reflujo ácido.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Es importante que vigiles tu alimentación, y, si acaso lo que consumes causa la \r\nacidez estomacal. También debes mantener registro de las actividades que \r\nrealizas y lo que usas. El fumar y beber alcohol puede generarte un terrible \r\nreflujo. La nicotina y el alcohol debilitan la flora intestinal, haciendo mucho \r\nmás fácil que el contenido estomacal y los ácidos salpiquen tu esófago. El \r\nalcohol también irritará tu estómago. Esto significa que debes dejar de fumar y \r\nbeber menos alcohol. Tomar en cuenta estas dos cosas ayudarán a mejorar tu salud \r\ngeneral. Además, aliviarás tu reflujo.</p>\r\n<p><strong>Jugos.</strong></p>\r\n<p>Si sufres de reflujo ácido, entonces deberías beber jugos hechos en casa, de \r\nmanzana, naranja u otras frutas. Puedes agregarles miel.</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>Ingredientes útiles</strong>: Zanahorias, col, manzana, patatas, hinojo, menta, \r\nortiga, tomillo, etc.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Almendras.</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Debes saber que los expertos recomiendan altamente que debes comer unas cuantas \r\nalmendras después de cada comida, cada colación… básicamente cada ocasión que \r\ningieras algo. Intenta conseguir almendras orgánicas, de ser necesario. El \r\ningerir estas nueces hará que se neutralicen los jugos en tu estómago, aliviando \r\ny previniendo la acidez estomacal. Después de cada comida, y básicamente después \r\nde cada ingesta debes comer de 3 a 4 almendras. No hay necesidad de comer más, a \r\nmenos, por supuesto que desees hacerlo, pero ten en cuenta que una ingesta \r\nexcesiva puede provocar que algunas personas presenten malestares estomacales. \r\nEn verdad esperamos que este artículo te resulte útil, y no olvides compartirlo \r\ncon tus amigos y familia. ¡Gracias!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 42146, 627244, 0, 1, 0, '2016-05-16 14:18:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0),
(318, 0, '318a', '', 'salud-sintomas-azucar-elevada', 'http://goo.gl/ZcEVRr', '', '', 'Estos son los síntomas de azucar elevada en la sangre a los que debes prestar atencion.', 'Así es como tu cuerpo te avisa de que tienes azucar elevada en la sangre', '', '\r\n<p>Cuando los niveles de glucosa en sangre están elevados, superando ampliamente \r\nlos objetivos de control establecidos, comienzan a producirse en el organismo \r\nlos cuerpos cetónicos, producidos en el hígado por la degradación de las grasas \r\nliberadas al torrente sanguíneo en situaciones de gran deficiencia insulínica. </p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso, es importante realizar controles periódicos de la glucemia en casa y \r\ncada cierto tiempo, cuando lo indique su médico, será necesario controlar la \r\nhemoglobina glicosilada para valorar si la diabetes está dentro de límites \r\naceptables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los niveles normales de glucosa (azúcar) en sangre son de 60 a 110 mg/dL y \r\naquellos valores por encima de estos pueden indicar hiperglicemia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/318a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Una hormona importante para el almacenamiento y procesamiento normal del azúcar \r\nes la insulina. La insulina es una hormona que produce el páncreas y es \r\nresponsable de mantener los niveles “normales” de azúcar en sangre.</p> \r\n\r\n<p>Si hay un \r\nproblema en el páncreas, es posible que los niveles de azúcar en sangre sean \r\naltos. Conoce Primeros Signos De Alta Azúcar En La Sangre Que Nunca Debes \r\nIgnorar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>PRIMEROS SIGNOS DE ALTA AZÚCAR EN LA SANGRE QUE NUNCA DEBES IGNORAR.<br />\r\n\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El azúcar que se consume en una dieta se utiliza o almacena, pero ciertas \r\ncondiciones y trastornos pueden causar que haya dificultad para procesar y \r\nalmacenar la glucosa, lo que puede resultar en hiperglicemia o hipoglicemia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Los síntomas de la hiperglicemia son los mismos que los de la diabetes tipo 2.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Entre ellos se incluyen el estar demasiado o excesivamente sediento. Podrá \r\norinar más que lo habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es posible que esté cansado y pierda peso sin desearlo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puede desarrollar infecciones por hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Algunos síntomas tardíos de niveles altos y prolongados de azúcar en sangre \r\nson visión borrosa y posible entumecimiento en los dedos de las manos y de los \r\npies.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Los niveles de azúcar muy altos pueden causar confusión o coma.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1456, 2044356, 0, 1, 0, '2016-05-16 16:21:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(319, 0, '319a', '', 'salud-cancer-ovarios', 'http://goo.gl/0hnu8D', '', '', 'CUIDADO: Las Mujeres NO deben ignorar estos Síntomas de este “Asesino Silencioso”', 'Prestale atención a tu cuerpo y podrás detectar el cancer de ovario a tiempo', '', '<p>Anteriormente, se creía que el cáncer de ovario no causaba síntomas. Sin \r\nembargo, estudios recientes han demostrado que las mujeres con cáncer de ovario \r\ntienen más posibilidades de presentar los siguientes síntomas o signos, incluso \r\nsi el cáncer está en una etapa inicial. #adsenseMovil# A veces, las mujeres con cáncer de \r\novario no muestran ninguno de estos síntomas. O bien, estos síntomas pueden \r\nproducirse por otra afección médica que no sea cáncer.<br>\r\n<br>\r\nEn muchas mujeres con cáncer de ovario, estos síntomas ocurren a menudo y se \r\ndiferencian de lo que sucede normalmente en su cuerpo. Las mujeres que tienen \r\nestos síntomas casi a diario durante más de unas semanas deben consultar a su \r\nmédico de cabecera o a un ginecólogo, el cual es un médico que se especializa en \r\nel tratamiento de enfermedades de los órganos reproductores femeninos. La \r\nevaluación médica temprana puede ayudar a detectar el cáncer en el estadio más \r\ntemprano posible de la enfermedad, cuando es más fácil tratarlo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/319a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEstos son los síntomas más comunes de cáncer de ovario que usted debe saber y \r\nnunca olvidar que la detección temprana salva vidas.<br>\r\n<br>\r\n<b>Los ciclos irregulares<br>\r\n</b><br>\r\nDe acuerdo con investigaciones recientes, las mujeres mayores de 55 años tienen \r\nmás riesgo de desarrollar cáncer de ovario. Sin embargo, las estadísticas \r\ntodavía no excluyen a las mujeres más jóvenes, ya que nadie está a salvo de este \r\nasesino silencioso. Incluso las niñas que aún no han conseguir su primer ciclo \r\npueden ser víctimas de cáncer de ovario.<br>\r\n<br>\r\n<b>Flatulencia<br>\r\n</b><br>\r\nEsto puede ocurrir por muchas razones, por tal razón este síntoma es casi \r\nsiempre ignorada. Sin embargo, La Hinchazón, que pueden parecerse a las mujeres \r\nembarazadas ya, es señal de emergencia a ver a un médico.<br>\r\n<br>\r\n<b>Estreñimiento frecuente<br>\r\n</b><br>\r\nUna vez más, el estreñimiento puede ser el resultado de una serie de cosas y \r\ncuando hablamos cáncer de ovario es la última cosa que viene a la mente. Por lo \r\ngeneral, suponemos que es a causa de los malos hábitos alimenticios o algunas \r\notras razones inofensivas.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nSin embargo, usted debe saber que el estreñimiento es uno de los síntomas más \r\nantiguas y comunes de cáncer de ovario y esto afecta directamente el sistema \r\ndigestivo y el estómago. Otros síntomas que la acompañan incluyen los trastornos \r\ndigestivos, pérdida de apetito y los gases. Si usted nota cualquiera de estos \r\nsíntomas, debe ir a ver a un médico inmediatamente.<br>\r\n<br>\r\n<b>Náuseas<br>\r\n</b><br>\r\nLa sensación de náuseas, dolor abdominal y pérdida de peso.<br>\r\n<br>\r\n<b>El dolor durante la relación sexual<br>\r\n</b><br>\r\nEs uno de los síntomas principales de cáncer de ovario en estadio temprano. Por \r\nlo general se acompaña de necesidades frecuentes de orinar, así como dolor en la \r\npelvis. Si usted experimenta cualquiera de estos síntomas, consulte a un médico \r\ninmediatamente.<br>\r\n<br>\r\n<b>Cansancio constante<br>\r\n</b><br>\r\nSi se siente cansado todo el tiempo, sin razón aparente, es posible que tenga \r\ncáncer de ovario.<br>\r\nUno o más de estos síntomas es un motivo de preocupación y las visitas a su \r\nmédico.</p>\r\n', '', '', 1, 117, 2035, 0, 1, 0, '2016-05-16 16:34:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(320, 0, '320a', '', 'salud-elimina-barriga', 'http://goo.gl/03Xv8v', '', '', 'Esa barriga colgante que odias puede ser eliminada de manera rápida con esta bebida ¡Solo en 7 días!', '¿Probaste de todo y no puedes bajar la barriga? Prueba esta bebida 1 semana', '', '<p>La grasa abdominal, como cualquier otro tipo de \r\ngrasa corporal, no puede reducirse independientemente. La grasa debe eliminarse \r\nde todas las partes del cuerpo en donde esté almacenada con una combinación de \r\ndieta y ejercicio. #adsenseMovil#\r\nComer muy poco hará que tu cuerpo almacene grasa, así que ingiere tu desayuno, \r\nbocadillos saludables y comidas frescas. Las mujeres no deben consumir menos de \r\n1.500 calorías al día, mientras que los hombres no deben consumir menos de 1.700 \r\ncalorías.<br>\r\n<br>\r\nLa grasa abdominal almacenada alrededor de los órganos se llama “grasa \r\nvisceral”. Esta incrementa las posibilidades de sufrir diabetes, cardiopatía y \r\ncáncer. Los científicos creen que el almacenamiento de grasa en los muslos, las \r\nnalgas o los brazos es mucho más saludable que la “barriga cervecera”.<br>\r\n<br>\r\nA continuación, te mostraremos una rica bebida que unidos y gracias a sus \r\npropiedades y beneficios ayudan activar tu metabolismo y eliminar la barriga de \r\ncolgante además es refrescante.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/320a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<p><strong>Ingredientes</strong></p>\r\n<p>1 y ½ Cucharada de jengibre preferiblemente en \r\npolvo<br>\r\n½ cucharillita de pimienta de cayena<br>\r\n1 y 1/1 Cucharada de cúrcuma en polvo<br>\r\nStevia al gusto<br>\r\n5 Cucharadas soperas de jugo de limón<br>\r\n1 Litro de agua</p>\r\n<p><b>Preparación</b></p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\n- Agregar el agua dentro de una olla, colocarla al \r\nfuego hasta que comience a hervir<br>\r\n- Apaga el fuego retira de la cocina<br>\r\n- Cuando el agua este fría agrega el resto de los ingredientes<br>\r\n- Revuelve bien hasta que se disuelva por completo<br>\r\n- Agréguela en una jarra con tapa<br>\r\n- Consuma a lo largo del día</p>\r\n<p>El Jengibre tiene propiedades curativas, \r\ndesinflama mejorando la digestión, es ideal para quemar la grasa acumulada en el \r\nabdomen.</p>\r\n<p>La pimienta de cayena aumenta la energía del \r\ncuerpo, por ende acelera el metabolismo quemando todas las caloría.</p>\r\n<p>La cúrcuma reduce la inflamación, elimina la \r\ngrasa alojada en el hígado.</p>\r\n<p>La Stevia incrementa el metabolismo.</p>\r\n<p>El limón es rico en vitamina C y antioxidante, \r\ndiurético y desintoxicante por lo que incrementa la pérdida de grasa, sus \r\npropiedades depurativas.</p>\r\n', '', '', 4, 598, 4129, 0, 1, 0, '2016-05-16 17:47:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(321, 0, '', '', 'salud-jabon-cara', 'http://goo.gl/7QGc1y', '', '', 'Usos y Beneficios que tú Abuela no te contó sobre el Jabón ZOTE', 'Seguro no sabías que este producto puede hacer milagros en tu rostro', '', '\r\n<p>El jabón Zote es un jabón en barra ecológico que se \r\nfabrica en México y que tiene, junto con sus usos convencionales, algunos muy \r\npoco convencionales. #adsenseMovil# No solamente sirve para lavar la ropa, también puedes \r\nlimpiar tú rostro. Si, aunque suene raro les traigo una de las soluciones \r\ndermatológicas recomendadas por abuelitas y por doctores… digamos que es algo \r\nasí como el “jarabe para la tos recomendado por las mamas de los doctores”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hay muchas personas que sufren de dermatitis alérgica a los jabones líquidos, ya \r\nque dejan un residuo en la piel que por más que batalles nada mas no te lo \r\nquitas; así que por ello alguien recomendó llevar consigo un pedazo de jabón \r\nzote blanco y que se lave con él las manos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/321a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Seguro te preguntarás como puede ser que un jabón para lavar la ropa no es \r\nagresivo para la piel, asi que al tener la piel grasa y con uno que otro \r\ngranito, pregunte si me serviría, por eso que aquí traemos una serie de usos \r\ndiferentes al lavado de ropa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El jabón es ideal para aquellas personas que:</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>- Tienen la piel grasa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tienen Acné.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Padecen de dermatitis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tienen alergias a los jabones de tocador.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Pero, ¿porque este jabón es efectivo? Sus ingredientes son los mismo que los de \r\nun jabón de tocador “neutro” así que es aceptado para uso personal. Ademas, \r\ntiene ingredientes benéficos para la piel lo que hace que imperfecciones y \r\nalergias disminuyan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También sirve como carnada de pesca. Es sabido que el ZOTE rosa funciona muy \r\nbien para la pesca del pez Gato. El aroma de la citronela parece atraer a este \r\npez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reparación de tubos o tuberías. Si hace una mezcla de Jabón ZOTE con azúcar, \r\nusted podrá hacer reparaciones temporales de tuberías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Insecticida. Para que las plagas de sus plantas desaparezcan, deberá hervir agua \r\ny jabón ZOTE blanco, dejarlo enfriar y vaciarlo en un regador con aspersor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esculturas. Con instrumentos para esculpir, usted puede hacer una escultura con \r\nuna pastilla de jabón ZOTE. Si lo intenta, le recomendamos hacerlo cuando el \r\njabón está fresco, ya que una vez endurecido será más difícil de manejar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para perfumar cajones. Si quiere perfumar sus cajones, puede poner un trozo de \r\nZOTE dentro de una bolsita de tela en su cajón. Su cajón quedará perfumado y si \r\nse trata de un cajón donde guarda ropa, notará como sus prendas desprenden un \r\naroma de recién lavadas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 2556, 1909298, 0, 1, 0, '2016-05-17 13:40:18', 170, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(322, 0, '322a', '', 'salud-shampoo-bicarbonato', 'http://goo.gl/qlqHxG', '', '', 'Este shampoo de bicarbonato de sodio salvara tu cabello!', 'Recupera la vitalidad de tu cabello con producto 100% natural', '', '<p>Entre las múltiples propiedades del bicarbonato de sodio los estudiosos \r\ndescubrieron que además de sus beneficios en el área de la medicina, también \r\npuede contribuir a mejorar la salud de tu cabello ya que puede limpiarlo mejor \r\nque cualquier champú o acondicionador siguiendo este eficaz tratamiento. #adsenseMovil#\r\n\r\nTodos esperamos un lavado con champú, abundante espuma y perfume y el uso de \r\nbicarbonato puede resultar raro, pero al cabo de unas semanas notarás \r\nsorprendentes resultados.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/322a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nEn primer lugar debes mezclar ¼ bicarbonato de sodio y ¾ de agua y en un bol. Si \r\ntu largo de cabello es hasta los hombros, mezclar entre 2 y 3 cucharadas y tres \r\nveces más de agua. Mantén esta misma relación dependiendo del largo de tu \r\ncabello.<br>\r\n<br>\r\nAplicar la preparación de abajo hacia arriba dejándolo actuar entre 1 y 2 \r\nminutos para luego proceder al lavado con agua tibia y retirando todo el \r\nexcedente de bicarbonato. Finalmente, hacer un último enjuague con ¼ de vinagre \r\ny ¾ de agua. Para evitar el olor un tanto desagradable del vinagre, puedes \r\nagregarle al agua lavanda, menta o aceite de romero.<br>\r\n<br>\r\nTomar especial precaución de que el vinagre no entre en contacto con los ojos. \r\nAplicar la mezcla masajeando el cuero cabelludo y lavar con agua fría.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 4, 912, 440711, 0, 1, 0, '2016-05-17 17:37:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(323, 0, '323a', '', 'salud-tendinitis', 'http://goo.gl/AFU0jl', '', '', 'Tendinitis, ejercicios para aliviar el dolor de hombro', 'Utiliza esta técnica para terminar con el dolor de hombros', '', '<p>Como ya sabemos los dolores y la rigidez en los hombros pueden tener varias \r\ncausas, entre ellas la bursitis y la tendinitis que se deben puntualmente a la \r\ninflamación de la articulación. #adsenseMovil# Esta se mantiene estable gracias a los músculos \r\nllamados “manguito de los rotadores”, al igual que el tendón bicipital, que es \r\nel encargado de sostener el hueso dentro del hombro. Al inflamarse el tendón del \r\nmanguito de los rotadores o del tendón bicipital, es cuando sentimos el \r\ncaracterístico dolor y a esto se lo denomina tendinitis en el hombro.<br>\r\n<br>\r\nPara fortalecer el área afectada se indican varios ejercicios que contribuyen a \r\naliviar la tensión de la articulación, como así también se aconseja evitar todo \r\ntipo de movimiento que ejerza presión en el hombro.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/323a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nSe descartan dentro de las posibilidades de tratamiento cualquier tipo de \r\nintervención quirúrgica, pero es necesario recurrir a la mayor fuerza de \r\nvoluntad para que los pacientes se mantengan constantes en los consejos que se \r\nle indiquen, los medicamentos y las terapias físicas. Todo esto puede resultar \r\ntrabajoso y ser prolongado en el tiempo, pero contribuirá al alivio de la \r\ntendinitis al cabo de 10 o 12 semanas.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nNormalmente, el dolor se manifiesta al levantar objetos y al hacer movimientos \r\ndel brazo a la altura del hombro. Cuando la lesión se concentra en el “manguito \r\nde los rotadores” se hace dificultoso levantar el brazo o acostarse apoyando el \r\npeso sobre ese hombro; incluso, provocando que el paciente tenga problemas para \r\ndormir.<br>\r\n<br>\r\n<b>Algunos consejos para reducir la tensión</b><br>\r\n<br>\r\nSuspenda todo tipo de actividad física al menos por una o dos semanas, hasta que \r\nnote una disminución del dolor. Aplicar hielo entre 3 y 6 veces al día con \r\nintervalos de 10 a 15 minutos, junto con los masajes en la zona, ayudan a \r\naliviar las molestias. No deje de consultar a su médico para que le recomiende \r\nla rehabilitación adecuada de acuerdo a su patología. Como así también los \r\nprofesionales y fisioterapeutas que lo ayudarán a recuperar la movilidad del \r\nbrazo. Asimismo, se recomienda evitar hacer esfuerzos, levantando objetos más \r\nallá de la altura del pecho y los hombros; trate de que no sean muy pesados y de \r\nhacerlo siempre lo más cerca posible del cuerpo. Y por último, poner especial \r\natención a la postura que se adopta al realizar trabajos de oficina, escritos o \r\nel uso de la computadora, que por lapsos prolongados acentúan los dolores y las \r\ntensiones. En caso de que las molestias persistan, consulte a un especialista.\r\n </p>\r\n', '', '', 2, 102, 1098, 0, 1, 0, '2016-05-17 19:13:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(324, 0, '324a', '', 'salud-quemar-grasa-4-dias', 'http://goo.gl/zDBlrT', '', '', 'Esta bebida te quemará la grasa abdominal en 3 días y es 100% natural', 'Prueba esta bebida a base de jengibre y recupera tu figura', '', '\r\n<p>Desde siempre las mujeres buscamos la manera de quemar grasas de forma \r\nefectiva y sobre todo… rápida. #adsenseMovil# Con esta receta que utiliza ingredientes simples \r\ny super económicos podrás hacer una bebida que contiene una muy baja dosis de \r\ncalorías, levanta el ánimo y ayuda a tu digestión.<br />\r\n</p>\r\nTodos sabemos que para estar hidratado es necesario beber abundante cantidad de \r\nagua, pero a lo que también debes poner atención es a la retención de líquidos \r\nque se producen en casi todos los organismos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/324a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>La preparación es muy simple y todos los ingredientes están a la alcance de tu \r\nmano: Jengibre, pepino, limón y menta te aportan grandes beneficios y \r\ncontribuyen a tu bienestar<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre recién rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino, pelado y cortado en rodajas finas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 hojas de menta verde.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 un limón cortado en rodajas finas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Pela los limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mezcla todos los ingredientes en una jarra grande.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pon la mezcla en el refrigerador toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Toma la bebida al otro dia a la mañana.</p>\r\n', '', '', 5, 1333, 1000572, 0, 1, 0, '2016-05-17 19:29:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(325, 0, '325a', '', 'desintoxicar-cuerpo-jugo', 'http://goo.gl/JENlBU', '', '', 'Prueba beber esto antes de dormir y quemarás la grasa inmediatamente. Comprobado!', 'Elimina las toxinas de tu cuerpo con este jugo natural', '', '\r\n<p>El exceso de grasa en el abdomen evidencia la necesidad de eliminar toxinas y \r\nresiduos que se encuentran en nuestro cuerpo. #adsenseMovil# El sistema inmunológico enfrenta \r\nel desafío de combatir la hipertensión, los problemas cardíacos y la diabetes \r\ntipo 2 que es la que se relaciona con la grasa alrededor de la barriga.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien muchos de nosotros queremos eliminar la grasa abdominal, ya que nos \r\nperturba desde lo estético además de perjudicar la salud física, es importante \r\ndestacar que la diabetes tipo 2, una de las más peligrosas y letales, está \r\níntimamente ligada a la acumulación de grasa en esta zona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/325a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En esta oportunidad te traemos la receta de jugos verdes que son los encargados \r\nde combatir las toxinas que se alojan en nuestro cuerpo y te facilitan la tarea \r\nen este sentido.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>No obstante, es necesario tener en cuenta que una alimentación equilibrada es \r\nfundamental, como así también la actividad física, ya que beber sólo estos jugos \r\ntan beneficiosos no será suficiente si presentas grasa en el abdomen, que es la \r\nque indica que puedes estar presentando algún tipo de deficiencia cardíaca.</p>\r\n<p>Esta combinación de jugos de frutas y verduras es el puntapié inicial para \r\nemprender un camino de limpieza de residuos acumulados en tu organismo.</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Jugo&nbsp; verde: (Sólo 140 calorías).<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>1 mango, 1 puñado de espinacas, 2 melocotones. Mezcla todo esto en la \r\nlicuadora con 1 banana y 2 vasos de agua. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Jugo de frutas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Extraer el jugo de 3 naranjas, 50g de piña, 1 vaso de lechosa y 2 hojas de \r\nespinaca. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora con un poco de agua y \r\nbébelo en el momento para que no pierdan sus nutrientes y obtengas el resultado \r\nesperado. Este batido te ayudará con la retención de líquidos, aporta Vitaminas \r\nA, B, y C, actúa como desintoxicante y te aconsejamos beberlo todas las noches \r\ndurante 30 días. También suma Calcio y Hierro de manera natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte estos batidos beneficiosos para la salud y que ayudan puntualmente a \r\ncombatir la grasa abdominal.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1126, 1228066, 0, 1, 0, '2016-05-18 12:35:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(326, 0, '326a', '', 'salud-eliminar-mancha-cara', 'http://goo.gl/dzPcbz', '', '', 'Esta hierba es casi milagrosa. Elimina cualquier mancha o peca de tu cara.', 'Un remedio casero para eliminar cualquier mancha de tu cara', '', '\r\n<p>Las viejas recetas de la abuela, nunca fallan; y para corregir imperfecciones \r\nde la piel, darle un aspecto rozagante y quitar las tan odiadas manchas te \r\ntraemos esta vieja receta a base de ingredientes simples que todos tenemos en \r\ncasa.</p> #adsenseMovil#\r\n<br />\r\n<p>Con esta crema hecha a base de perejil y limón podrás limpiar la piel y eliminar \r\nmanchas oscuras de la cara, devolviéndole su frescura, tonicidad y buen aspecto \r\nya que estos vegetales poseen cualidades reconstituyentes e incluso se utilizan \r\nen la industria cosmética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/326a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El potasio y magnesio del perejil, junto con sus vitaminas y minerales ayudan a \r\nbajar la fiebre, alivian los efectos de la diabetes y la hinchazón de los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que uniendo estos dos ingredientes puedes lograr un preparado que te \r\nayudará a quitar espinillas y los molestos granitos, cuidando así la piel de tu \r\nrostro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>½ cucharada de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cucharada colmada de perejil molido.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Hervir en el agua durante 15 minutos el perejil molido, a fuego lento. Retirar y \r\ndejar enfriar. Una vez frío, agregar el limón y guardar en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Modo de uso:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Aplicar dos veces al día (una vez a la mañana y otra a la tarde) durante un mes \r\ny al cabo de ese tiempo verás los resultados. Tu piel notará la diferencia. Se \r\nverá más tersa, suave y libre de manchas y pecas, recuperando el brillo y \r\neliminando impurezas.\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 4, 2081, 1400565, 0, 1, 0, '2016-05-18 15:40:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(327, 0, '327a', '', 'salud-eliminar-cucarachas-pepino', 'http://goo.gl/C5hkQ8', '', '', 'Elimina definitivamente a las cucarachas de tu casa con pepino!', 'Elimina definitivamente a las cucarachas de tu casa con pepino!', '', '\r\n<p>Desde el origen de los tiempos, las cucarachas fueron los insectos más difíciles de erradicar del hogar. Cuando llegan, es para quedarse y parece que todo intento de eliminarlas fracasa sistemáticamente, por lo cual en esta oportunidad, te aconsejamos utilizar un remedio casero, al alcance de la mano y sin necesidad de gastar mucho dinero. </p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/327a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>Los pepinos generan el crecimiento de microbios que desprenden un olor dañino \r\npara las cucarachas y hacen que logres mantenerlas lejos de tu casa.</p>\r\n\r\n<p>Sólo debes cortar rodajas de pepino y ubicarlas en lugares estratégicos o \r\naquellos rincones en donde hayan sido vistas.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/327b.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>Este insecticida casero es económico y fácil de conseguir, ya que no necesitas \r\nagregarle ningún tipo de químico adicional.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1279, 662485, 0, 1, 0, '2016-05-18 16:51:54', 45, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(328, 1, '328a', '', 'salud-olor-casa', 'http://goo.gl/xV9ziF', '', '', 'Su casa olia increible y yo no sabia porque... hasta que ella me contó su secreto!', 'Un truco genial y muy fácil para que tu casa huela increible!', '', '\r\n<p>A todos nos gusta movernos dentro de ambientes agradables en donde el aire \r\nque se respira sea fresco y perfumado. Y en este sentido, sobre todo las \r\nmujeres, nos empeñamos en utilizar productos de limpieza que nos hagan sentir \r\nque nuestro hogar huele a limpio.</p>\r\n\r\n<p>Para ello, nos abocamos a la tarea de gastar fortunas en velas o difusores \r\naromáticos o también desodorantes que pueden ser perjudiciales para la salud ya \r\nque se componen de productos químicos que muchas veces generan problemas \r\nrespiratorios, de alergias, dolores de cabeza y náuseas. </p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/328a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>De modo que si queremos encontrar el equilibrio entre salud y un ambiente fresco \r\ny perfumado, te proponemos algunas variantes naturales, fáciles de obtener y sin \r\ngastar mucho dinero.</p>\r\n\r\n<p>Como primera opción puedes poner bicarbonato de sodio hasta la mitad en un \r\nfrasco de vidrio mediano, mezclar con 10 gotas de aceite aromático y colocar en \r\nel centro una vela redonda. Recuerda que los aceites con fragancias cítricas \r\nsuelen perdurar más en los ambientes. ¡Ya tienes un difusor aromático listo para \r\nusar en una ocasión especial!</p>\r\n\r\n<p>Para una segunda alternativa, necesitarás un frasco de vidrio con tapa, \r\nbicarbonato de sodio y aceite aromático. La preparación es similar a la primera \r\nopción, pero en este caso, deberás perforar la tapa del envase haciendo algunos \r\nagujeros (pueden hacerlos con un destornillador y martillo) Estos frascos se \r\ndistribuyen en varios rincones de la casa para lograr una fragancia distribuida \r\nde manera uniforme.</p>\r\n\r\n<p>¡Y ya tienes un nuevo aromatizante natural libre de químicos nocivos!</p>\r\n\r\n<p>Comparte esta sencilla y económica técnica entre tus amigas para un hogar \r\nperfumado y libre de productos perjudiciales para la salud.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2979, 1320433, 0, 1, 0, '2016-05-18 18:44:24', 199, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(329, 0, '329a', '', 'salud-limpiar-dientes-bicarbonato', 'http://goo.gl/QczeuL', '', '', 'Esta es el motivo por el cual deberias cepillarte los dientes con estos dos ingredientes!', 'Utiliza bicarbonato para tener una sonrisa super blanca', '', '\r\n<p>A todos nos gusta lucir una sonrisa blanca y reluciente, pero para blanquear \r\nlos dientes, a menudo se utilizan productos que terminan siendo perjudiciales \r\nasí como muy costosos. #adsenseMovil# Pero con esta nueva técnica a base de productos sencillos \r\ny económicos, podrás obtener resultados increíbles en tus dientes.<br />\r\n<br />\r\nMejorar nuestra apariencia con bicarbonato de sodio y sal marina, resulta \r\nnatural y al mismo tiempo sencillo, ya que estos elementos pueden ser utilizados \r\njuntos o por separado.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/329a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<strong>Bicarbonato De Sodio<br />\r\n</strong><br />\r\nComo ya es muy conocido, el bicarbonato de sodio blanquea los dientes y no es \r\nabrasivo como las pastas que utilizamos habitualmente. Y lo cierto es que \r\ndespués de utilizarlo, nuestros dientes lucen más blancos y brillantes. Al mismo \r\ntiempo cumple la misma función antibacterial que la sal marina, eliminando los \r\ngérmenes y devolviéndote un aliento fresco.<br />\r\n<br />\r\nEn este caso, puedes o bien poner bicarbonato de sodio en el cepillo de dientes \r\no mezclarlo con la sal marina haciendo una pasta y lavando como de costumbre. En \r\nbreve notarás la diferencia y verás los resultados.<br />\r\n&nbsp;\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<strong>Sal Marina<br />\r\n</strong><br />\r\nLa sal marina posee distintos minerales indispensables para nuestro organismo, \r\npero entre ellos, el calcio es el más importante en relación a los dientes, ya \r\nque contribuye a volverlos fuertes y sanos. Al mismo tiempo, los minerales, como \r\nser el magnesio, sodio, níquel y hierro combaten el sarro y el mal aliento \r\nformando una barrera antibacterial contra los ácidos que se encuentran en la \r\nboca.<br />\r\n<br />\r\nEl procedimiento es muy sencillo: Después de mojar tu cepillo de dientes debes \r\nponer media cucharadita de sal marina o diluir la sal en agua tibia y cepillarte \r\ncomo lo haces habitualmente. Retener el agua en la boca y hacerla recorrer tus \r\ndientes durante medio minuto para que de esta manera la sal elimine bacterias y \r\nsarro.\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 471, 427450, 0, 1, 0, '2016-05-18 12:29:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(330, 0, '330a', '', 'salud-limpiar-colon', 'http://goo.gl/TEguQ7', '', '', 'Como limpiar el colon y tratar la presión arterial baja con estos 2 sencillos ingredientes!', 'Prueba este remedio para limpiar el colón naturalmente', '', '\r\n<p>El colon irritable es un trastorno funcional digestivo que causa dolor abdominal y cambios en el ritmo intestinal. Una de las cosas más importantes para nuestra salud es mantener a raya la \r\npresión arterial, como así también un colon limpio garantiza reducir \r\nenfermedades.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p> Este preparado es ideal para lograrlo. Además de beber abundante \r\nagua e ingerir alimentos ricos en fibras podrás agregar un complemento sumamente \r\nútil. </p>\r\n\r\n<p> El potasio es un mineral que contribuye a controlar la presión arterial y \r\nbajar los niveles de sodio en sangre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/330a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>La miel es conocida por contar con innumerables propiedades beneficiosas para la \r\nsalud. El magnesio es utilizado como rejuvenecedor y un arma eficaz frente a \r\nvarios tipos de microbios.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>– 1 cucharada de miel natural orgánica<br />\r\n</p>\r\n<p>– 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana<br />\r\n</p>\r\n<p>– 150 cm3 de agua tibia<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Procedimiento:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nIncorporar la miel al agua y mezclar hasta que se disuelva por completo. Agregar \r\nel vinagre y beber la totalidad de la preparación. </p>\r\n\r\n<p>Se sugiere un vaso o dos al \r\ndía que podrán no ser muy agradables al principio, pero como todo, es cuestión \r\nde costumbre.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<strong>Beneficios:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>1) Controla la circulación<br />\r\n</p>\r\n<p>2)  Da energía y vitalidad reduciendo el cansancio<br />\r\n</p>\r\n<p>3)  Regula la digestión<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Es beneficioso para las membranas mucosas de la garganta<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Reduce la presión arterial<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Elimina la ronquera<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Rejuvenece</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1079, 558661, 0, 1, 0, '2016-05-18 12:46:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(331, 0, '331a', '', 'salud-dormir-respirar', 'http://goo.gl/noeRS3', '', '', 'Te cuesta dormir? Prueba este sencillo truco para hacerlo en cuestión de minutos!', 'Utiliza esta técnica para conciliar el sueño rapidamente', '', '\r\n<p>Muchas veces confundimos dormir con descansar; y un sueño reparador no es tan común como creemos. Algunas personas sufren a la hora de dormir, ya que conciliar el sueño puede ser algo muy difícil de lograr. #adsenseMovil# Esto al mismo tiempo acarrea problemas de salud y de tensión nerviosa. <br />\r\n<br />\r\nLas actividades que puedan parecer inocentes como el uso de dispositivos, smart \r\nphones o incluso la televisión, muchas veces contribuyen a empeorar el <br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/331a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<strong>Ejercicio para respirar<br />\r\n</strong><br />\r\nEste ejercicio desarrollado por el Dr. Andrew Weil, con el que aspira a \r\ndisminuir los efectos del estrés, es muy sencillo y sólo se deben recordar estos \r\ntres números. Consiste en respirar por la nariz por 4 segundos, retener el aire \r\ndurante 7 segundos y luego expulsarlos por la boca lentamente en 8 segundos. <br />\r\n<br />\r\nUn simple hábito que podríamos incorporar todos nosotros, no solamente para \r\npoder dormir relajados, sino también para distender tensiones, y desacelerar el \r\nritmo cardíaco generado por la adrenalina del estrés y las preocupaciones. Una \r\nforma de cuidar nuestro sistema nervioso y educarnos en una respiración más \r\nadecuada.<br />\r\n<br />\r\nTal vez resulte difícil de mantener el orden de la respiración, pero debemos \r\npensar en el beneficio que aporta a nuestro ritmo cardíaco y a nuestra salud en \r\ngeneral. <br />\r\nAlgo tan simple equivale a una caminata tranquila y relajante por el campo. \r\n¡Empieza hoy mismo!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 205, 77612, 0, 1, 0, '2016-05-19 13:58:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(332, 0, '332a', '', 'salud-sandia-medicina', 'http://goo.gl/5ejBbd', '', '', 'Aprende a utilizar la sandía como medicina! INCREIBLE', 'Seguro no sabes los beneficios que trae a tu salud comer sandía', '', '<p>La sandía es por excelencia la fruta del verano, ya que además de su sabor \r\ndulce intenso, aporta gran cantidad de agua, refresca e hidrata. Con tan solo 20 \r\ncalorías cada 100gramos, es una buena opción con un alto valor nutricional. #adsenseMovil# Pero \r\nademás de estas propiedades, la sandía contiene otros beneficios para la salud \r\nya que dentro de su composición encontramos la presencia de licopeno, una \r\nsustancia que, cuando se encuentra en abundancia en el torrente sanguíneo juega \r\nun papel importante en lo que se refiere a la neutralización de los radicales \r\nlibres. Asimismo, las sales minerales que contiene ayudan a bajar la presión \r\narterial y a quienes sufren de retención de líquidos debido al ácido úrico \r\nelevado o a cálculos renales.<br>\r\n<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/332a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nDebido a la gran cantidad de agua presente en la sandía, es recomendada para \r\nlimpiar los riñones y se aconseja un “tratamiento intenso” ingiriéndola durante \r\nun día entero cada 15 minutos<br>\r\nEs una fruta indicada para cuando comemos y bebemos en exceso dado que nos ayuda \r\na que nuestro organismo se limpie eliminando desechos tóxicos a través de la \r\norina.<br>\r\n<br>\r\nTambién es buena para la piel que sufre las agresiones de la radiación solar y \r\ncontribuye a tener un cabello sano y brillante.<br>\r\n<br>\r\n<b>Beneficios generales:<br>\r\n</b><br>\r\n- Hidrata, remineraliza, refresca<br>\r\n- Antioxidante natural<br>\r\n- Ayuda a bajar de peso<br>\r\n- Estimula la diuresis<br>\r\n- Recomendado para los diabéticos por su alto contenido en agua<br>\r\n- Relaja el estómago neutralizando las náuseas<br>\r\n- Ayuda a los intestinos ya que contiene propiedades antiinflamatorias y actúa \r\ncomo un laxante suave<br>\r\n- Se recomienda para tratar los hongos en la piel frotando las cáscaras de \r\nsandía sobre la piel varias veces al día. Al parecer, la cáscara contiene \r\npropiedades anti-hongos.\r\n </p>', '', '', 2, 220, 114223, 0, 1, 0, '2016-05-19 14:08:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(333, 0, '333b', '', 'salud-eliminar-varices', 'http://goo.gl/6OBZGG', '', '', 'Solo 2 Ingredientes Para Eliminar la Venas Varicosas y la Trombosis', 'Dile adiós a las Varices con este remedio 100% natural', '', '\r\n<p>La insuficiencia venosa crónica, también conocida como varices, son venas \r\nhinchadas a causa de una acumulación anormal de sangre debido a la debilidad de \r\nsu estructura en las paredes y válvulas de las venas superficiales. #adsenseMovil# <br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto hace \r\nque las venas se ensanchen y se dilaten perdiendo tonicidad, de manera que la \r\nsangre se acumula fácilmente, por ejemplo, cuando una persona permanece de pie \r\ndurante mucho tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las venas tienen unas válvulas que se encargan de llevar la sangre al corazón, \r\nlo que implica que lo haga en contra de la gravedad, desde los pies hacia \r\narriba.</p> \r\n\r\n<p>Sin embargo, si la vena está dilatada, las válvulas no cumplen su \r\nfunción y el flujo se invierte, lo cual provoca que aumente la dilatación y se \r\nproduzcan problemas como edemas, hinchazón de la pierna y dolor.</p> \r\n\r\n<p>En fases más \r\navanzadas devienen en úlceras, flebitis o trombosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/333b.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Esta patología suele heredarse y es mucho más frecuente en la mujer.</p> \r\n\r\n<p>La \r\naparición de las varices es hasta cinco veces más frecuente en ellas que en los \r\nhombres y habitualmente se da en las venas de las piernas.</p> \r\n\r\n<p>Incluso se recomienda \r\na las mujeres evitar tomar píldoras anticonceptivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>CAUSAS:</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\nEn primer lugar están las válvulas congénitamente defectuosas. \r\n\r\n<p>Cuando las \r\nválvulas no funcionan correctamente la sangre se acumula en la vena y se hincha.<br />\r\n</p>\r\n<p>En segundo lugar, las várices pueden originarse por largos períodos de reposo en \r\ncama, inactividad y sobrepeso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y por último, el embarazo.</p> \r\n\r\n<p>Por suerte, las varices que aparecen durante el \r\nperíodo de gestación son secundarias y tienden a desaparecer entre dos y tres \r\nsemanas después del parto.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para contrarrestar los efectos de las molestas várices te recomendamos esta \r\nreceta con ingredientes naturales y simples que te ayudarán a aliviar el dolor y \r\nla sensación de pesadez.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>INGREDIENTES:</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 200cm3 de leche de oveja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 jabón para bebé.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>PREPARACIÓN:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Triturar el jabón y unirlo a la leche.</p> \r\n\r\n<p>Cuando tenga esta pasta preparada, \r\naplíquela en las zonas afectadas masajeando suavemente tres veces al día.</p> \r\n<p>También puede utilizarla a modo de compresa colocando una mayor cantidad.</p> \r\n<p>Conservar la preparación en el refrigerador.</p> \r\n&nbsp;\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2460, 2731419, 0, 1, 0, '2016-05-19 19:10:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(334, 0, '334b', '', 'salud-proteger-pulmones', 'http://goo.gl/FcLBqz', '', '', 'Este remedio natural puede aumentar la salud de los pulmones y curar las infecciones respiratorias', 'Protege tus pulmones con esta combinacion de tomillo y miel', '', '<p>La combinación de tomillo con miel es ideal contra gripes y resfriados, \r\ncatarros, tos y dolor de garganta, y ha ayudado a calmar sus síntomas. #adsenseMovil# Además, \r\nel tomillo posee distintas cualidades curativas relacionadas con los problemas \r\nrespiratorios y digestivos.<br>\r\n<br>\r\nGeneralmente destinamos su uso a la cocina, para aromatizar salsas y sopas, \r\ndejando de lado su faceta medicinal. Es un remedio adecuado para aliviar la \r\nlaringitis y amigdalitis en especial cuando es aplicado en forma de gargarismos. \r\nTambién favorece la expectoración, a la vez que relaja los espasmos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/334b.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nA las esencias presentes en el tomillo se le atribuyen propiedades digestivas, \r\ncoleréticas y espasmolíticas, antisépticas y diuréticas.<br>\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes:<br>\r\n</b><br>\r\nUn cucharada de miel<br>\r\nRamas de tomillo seco<br>\r\n<br>\r\n<b>Preparación:<br>\r\n</b><br>\r\n1. Mezclar el tomillo con la miel. (Puede agregar unas cucharaditas de jugo de \r\nlimón)<br>\r\n2. Guardar en un lugar tibio durante 15 días.<br>\r\n3. Revisar y revolver cada dos días.<br>\r\n4. Pasado el tiempo de reposo, colar la miel.<br>\r\n5. Tomar 2 cucharaditas diarias para aliviar dolencias</p>\r\n', '', '', 2, 241, 93984, 0, 1, 0, '2016-05-19 09:19:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(335, 0, '335a', '', 'salud-te-canela', 'http://goo.gl/JTqOnU', '', '', 'Esta es la Forma Correcta de Preparar Té de Canela Para Perder Peso', 'Té de canela para perder esos kilos no deseados', '', '\r\n<p>La canela es una especia muy común y ha sido utilizada por muchas culturas en \r\ntodo el mundo durante miles de años. </p>\r\n\r\n<p>Es ideal para acompañar los postres, pero \r\nademás también suele usarse en productos salados como cereales, tostadas, etc.</p>\r\n\r\n<p>Otro de los beneficios que se le atribuyen a la canela tiene que ver con su \r\nenorme poder para quemar grasas y también para tratar la diarrea, indigestión y \r\ndistensión abdominal. </p>\r\n\r\n<p>La canela puede reducir los niveles de azúcar en sangre y \r\npor ende, eliminar la acumulación de grasa en el abdomen y descartar esos kilos \r\nno deseados.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/335a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>Si bien se puede incorporar de muchas manera, la ideal es tomándola en forma de \r\nté. Los resultados se observan en poco tiempo, si se mantiene el hábito de \r\ningerirlo dos veces al día, preferentemente por la mañana y por la tarde.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes para Té de canela para adelgazar\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>1 taza de agua<br />\r\n</p>\r\n<p>½ cucharadita de canela en polvo<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cucharadita de miel<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para elaborar esta receta sólo hay que mezclar la miel y la canela en la taza de \r\nagua caliente, revolver bien y dejar reposar por unos diez minutos para poder \r\ntomarlo.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 1305, 889556, 0, 1, 0, '2016-05-19 09:45:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(336, 0, '', '', 'salud-hallar-la-calma-en-el-caos', 'http://goo.gl/uqYQAZ', '', '', 'Hallando la calma en el Caos', '', '', '\r\n<p>Existe una población de personas entre las cuales la ira es una emoción \r\naceptada y, de hecho, esperada. Las emociones de miedo y tristeza, sin embargo, \r\nno lo son. En esta cultura, la violencia y las adicciones son asuntos mayores. \r\nTal vez no desees unirte a este grupo, sin embargo, estas personas se están \r\nuniendo a ti, día a día… </p>\r\n\r\n<p>\r\nEn este preciso momento, 1 de cada 100 adultos en Estados Unidos, se encuentran \r\nen prisión. 1 de cada 31 se encuentra en algún tipo de situación correccional. \r\nDe aquellos que han sido liberados, el 60% regresa a prisión en un periodo de 3 \r\naños. Las estadísticas muestran un panorama bastante gráfico sobre el cómo se \r\npiensa sobre los reos en USA. El actual sistema de correccionales no \r\napunta hacia la rehabilitación sino hacia el castigo. Para cambiar ésta \r\nmentalidad, es preciso darles a los reos las herramientas para desarrollar \r\nautocompasión y empatía por otros, de modo que no permanezcan atascados en el \r\nmismo patrón conductual que los llevó a prisión en primer lugar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/336.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>James Fox cree que, “si alguien realmente hace el esfuerzo de enmendar su \r\ncomportamiento y rehabilitarse, entonces merecen esa oportunidad.” Fox comenzó a \r\ndar lecciones de yoga a los prisioneros de la Prisión Estatal de San Quintín en \r\nel 2002. Su iniciativa se basa en la idea de que la mayoría de los prisioneros \r\npresenta disociaciones con su cuerpo debido a sus historias y gracias a sus \r\ncondiciones de vida en prisión. A menudo experimentan altos niveles de ansiedad, \r\nmiedo, depresión y desesperación. Los dos problemas primordiales que Fox ha \r\nvisto con estos individuos son la violencia y la adicción.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En respuesta a éstas observaciones, él creó El Proyecto de Yoga en la Prisión, \r\nel cual se conformó a partir del trauma que muchos de los prisioneros han \r\nexperimentado durante sus vidas. Su meta es ayudar a los prisioneros a “cambiar \r\nlos patrones conductuales inducidos de manera inconsciente a partir de una \r\nsituación traumática, y desarrollar habilidades para el control de sus \r\nimpulsos.” Al traer el yoga, pranayama y las prácticas para la claridad mental, \r\ncomo herramientas funcionales, él ayuda a los reclusos a cambiar su atención, la \r\ncual está a menudo, enfocada en una forma híper vigilante sobre el mundo a su \r\nalrededor. Él les enseña a desarrollar habilidades que a menudo ya se encuentran \r\nlatentes, sobre el auto control y la auto disciplina.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cualquier practicante de yoga puede reconocer el reto de permanecer en una \r\npostura complicada, de respirar a pesar de la tentación de abandonar esa postura \r\npor su nivel de desafío, etc. Para los prisioneros, el desarrollar la capacidad \r\nde acceder a su respiración en orden de calmar la mente y calmar el cuerpo puede \r\ncambiar sus vidas. El aprender que existe una alternativa a actuar \r\nimpulsivamente puede cambiar el resultado de cualquier situación.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En respuesta a las solicitudes de ayuda por parte de los prisioneros, para \r\ncontinuar sus prácticas fuera de prisión, Fox ha escrito un manual para ayudar y \r\nguiarlos en sus prácticas en el “exterior”. Él también viaja a través de todo el \r\npaís llevando entrenamientos para aquellos que desean llevar las clases de yoga \r\na las prisiones. Enseña a los participantes el modo en que pueden convencer a \r\nlas instituciones a incorporar el yoga en sus prisioneros, y también cómo es que \r\ntodo funciona cuando se les enseña a los prisioneros esta disciplina. Sus \r\nmétodos son evidencia basada, y ha encontrado un método que realmente se dirige \r\nhacia las necesidades de este grupo socio-cultural único.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Al crear una cultura de rehabilitación, y al ofrecer la oportunidad de \r\ndesarrollar capacidades que se necesitan tan desesperadamente, el Proyecto de \r\nYoga en la Prisión, ha llevado esperanza y la posibilidad de un futuro más \r\nbrillante, no sólo a los reclusos, sino a toda la sociedad. </p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 404, 25048, 0, 1, 0, '2016-05-19 11:08:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(337, 0, '', '', 'salud-camino-a-la-felicidad', 'http://goo.gl/n5TFcK', '', '', 'El camino a la felicidad: Un descanso libre de culpas', '', '', '\r\n<p>Me estaba planteando cómo lograr salir de vacaciones este verano, y pensando \r\nsi tal vez debería trabajar durante la temporada o sólo olvidarme de las \r\nvacaciones con todo lo que está pasando por aquí, y de repente, me estrellé de \r\nfrente con mi base de datos de la felicidad en la que había estado trabajando \r\ndurante los últimos años, así como con un viejo proverbio del Ashtavakra Gita: Aun cuando se encuentra quieto, el hombre tonto está ocupado.\r\n</p>\r\n\r\n<p>Aun cuando él está ocupado, el hombre sabio permanece quieto. He aquí esta idea oriental sobre el hecho de que las grandes cosas surgen de la \r\nquietud, no del impulso. es a través del incesante correr en la rueda del \r\nhámster como parece que vemos nuestro día a día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Ya sea que seamos un ama de casa que permanece en el hogar, o un empleado \r\ncorporativo, todos queremos y necesitamos que las cosas se hagan, por supuesto. \r\nPero vivimos en la era en la que todo parece correr a nuestro alrededor, todo el \r\nmundo está exhausto y estresado, al borde del colapso. Hemos entrado a una era \r\nen la que podemos literalmente, ser “productivos” 24/7, gracias a los celulares \r\nque viven bajo nuestras almohadas durante la noche.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/337.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Y en ningún otro momento esto se hace más evidente que en nuestras vacaciones. \r\nLos norteamericanos tienen menos días de vacaciones que cualquier otra nación \r\ndesarrollada – y muchos de ellos, ni siquiera toman sus días de vacaciones. Más \r\naun, el 91% de la gente que de hecho toma días de vacaciones, ¡terminan \r\nrevisando sus correos electrónicos en esos días! Están, literalmente, en un \r\npunto en el que nunca se detienen.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Hay una razón para eso, por supuesto. El investigador en psicología cultural, \r\nHazel Markus y Geert Hofsteder han demostrado que la cultura norteamericana, un \r\ncúmulo de normas construidas a lo largo del tiempo, como un sistema de \r\ncreencias, tiene gran influencia en las perspectivas y actitudes de los \r\nindividuos. Para los norteamericanos, la tendencia a esforzarse hasta el \r\ncansancio tiene mucho que ver con la ética de trabajo protestante – la noción de \r\nque se tienen que probar a ellos mismos a los ojos de Dios. Más aun, la cultura \r\nnorteamericana, como una cultura inmigrante, está influenciada por sus ancestros \r\naltamente laboriosos. Estas normas culturales fueron desarrolladas mucho antes \r\nde que incluso fuera posible laborar el número de horas que se laboran en la \r\nactualidad.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Lo que resulta irónico, es que la tendencia de trabajar más horas, no \r\nnecesariamente se traduce en una mayor productividad que en la contraparte \r\neuropea. De hecho, cuando miramos hacia la ciencia, los sabios orientales tenían \r\nla razón: El esforzarse hasta el cansancio con fines de productividad, puede \r\nresultar contraproducente. Si de hecho hacemos un poco menos, pasamos más tiempo \r\nlibre, divirtiéndonos y desconectándonos de nuestro horario laboral, no solo \r\nterminaremos adquiriendo un mejor desempeño, sino también siendo más felices.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Si no quieres tomarte un descanso por ti, hazlo por tus hijos. ¿Por qué? Una \r\nencuesta reciente de Directivos, abordó los principales atributos que los altos \r\nmandos buscan en sus empleados, y se obtuvo el siguiente resultado: <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Su creatividad. Esto no debería ser una sorpresa, dado que las necesidades de \r\nuna compañía se basan en innovar y ser un parteaguas para la industria. Sin \r\nembargo, durante las dos últimas décadas se ha demostrado una verdadera crisis \r\nde creatividad en las generaciones más jóvenes. Mientras que los niveles de IQ \r\npermanecen iguales o incluso aumentan, los índices de creatividad han caído \r\ndramáticamente. Es probable que un contribuyente plausible sea nuestra tendencia \r\na trabajar demasiado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¿Cuándo nos encontramos en nuestro punto más creativo? Cuando nuestras mentes se \r\nencuentran en modo delta: ese momento en que sueñas despierto, justo antes de \r\ndormir, cuando estamos tomando una caminata (¡sin estar mirando el teléfono!), o \r\ncuando estás divagando. Es justo “ese” momento durante la ducha. Los niños son \r\nmaestros de la creatividad, ya que tienden a soñar despiertos más a menudo. En \r\nla actualidad, es posible que los adultos pasen el día entero sin entrar a ese \r\nestado de ensoñación en lo absoluto.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La buena noticia es que todos tenemos creatividad, sólo necesita un poco de \r\ntiempo libre de trabajo y de las pantallas de los dispositivos. Otra actividad \r\npara incrementar la creatividad es divertirse. Los humanos son los únicos \r\nmamíferos que dejan de jugar cuando han alcanzado la etapa adulta, así que \r\ntomemos una lección de nuestro perro o gato. Es justo cuando jugamos y reímos, \r\nque generamos esas emociones intensas y positivas que hacen que el cerebro se \r\nestimule y nos ayude a abordar problemas desde una nueva perspectiva.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Diversificar tus experiencias también puede ayudarnos a ser más innovadores. Las \r\ninvestigaciones demuestran que aquellos estudiantes universitarios que eligen \r\npasar un semestre navegando o visitando algún país lejano alcanzan un mayor \r\níndice de creatividad que sus compañeros de clase, quienes permanecen en el \r\ncampus. ¡Deja que esto se vuelva una excusa para finalmente tomar ese viaje a \r\nHonduras con el que has estado soñando!<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Las investigaciones también han demostrado que cuando te desconectas \r\ncompletamente del trabajo mientras estás en tu tiempo libre (esto implica no \r\nrevisar tus correos mientras estás en casa o de vacaciones), es menos probable \r\nque te satures y seas más productivo al volver al trabajo. Es mucho mejor que te \r\ndediques por completo a ti los fines de semana, en vez de que intentes aferrarte \r\nal trabajo antes de que inicie la nueva semana laboral. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Si eres un ama de casa, esto puede tomar forma pasando un poco de tiempo alejada \r\nde los chicos, sin sentirte culpable, para recargar baterías y volver al trabajo \r\ncon mayor entusiasmo, energía y alegría.<br />\r\nOtra manera de llevar a cabo más cosas con menos energía es hacer esas tareas \r\narduas (ya sea que estés intentando ejercitarte o escribir un libro), por la \r\nmañana. Las investigaciones demuestran que nuestro poder de voluntad es mayor en \r\nla mañana, así que es cuando todo te costará un menor esfuerzo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Y finalmente, otra manera de hacer nada para lograrlo todo, es a través de la \r\nmeditación. Un sinnúmero de estudios ha demostrado que la meditación puede \r\nincrementar nuestro nivel de atención, concentración, y memoria. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Puede ayudarnos a ser más productivos y a estresarnos menos. Así que dedica unos \r\ncuantos minutos a respirar y vaciar tu mente, y después decide en donde dejarás \r\ntu celular la próxima vez que tomes vacaciones. </p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 349, 21524, 0, 1, 0, '2016-05-20 13:04:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(338, 0, '338a', '', 'salud-detox', 'http://goo.gl/CfIPiV', '', '', '¡Desintoxicación de 3 días que elimina el exceso de agua, grasa y toxinas del hígado y pulmón y además limpia las arterias!', 'Elimina las toxinas de tu cuerpo con estos consejos', '', '\r\n<p>En los tiempos modernos nos hallamos sometidos a las más variadas formas de \r\ncontaminación.</p> \r\n\r\n<p>Permanentemente estamos expuestos a toxinas en todas partes donde \r\nestamos o a donde vamos.</p>\r\n\r\n<p>\r\nFábricas lanzando desechos tóxicos a la atmósfera, \r\nproductos cosméticos con exceso de químicos, alimentos cultivados con \r\npesticidas… </p>\r\n\r\n<p>\r\n¡Es prácticamente imposible librarse de todo eso que contamina!</p> \r\n\r\n<p>Y \r\nlamentablemente nuestro cuerpo asimila y acumula con mucha facilidad sustancias \r\ntóxicas principalmente en colon, hígado y pulmones que la mayoría de las veces \r\nno es capaz de eliminar.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/338a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Nuestro sistema digestivo “envía información” al resto de los sistemas del \r\ncuerpo, y es por eso que una alimentación natural y sana puede ayudarnos a \r\neliminar residuos tóxicos y a estar saludables.</p> \r\n\r\n<p>Limpiar nuestro cuerpo de estos \r\ndesechos indeseados nos hará sentir mejor y mejorará nuestra salud.</p>\r\n\r\n<p>\r\nPon en práctica estos consejos durante tres días para desintoxicar tu organismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Ayuno a base de líquidos:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n\r\n<p>Si te gustan los jugos y los batidos, este método de desintoxicación es el \r\nideal. Simplemente se trata de reemplazar las comidas de todos los días por \r\nagua, jugos de vegetales y frutas e infusiones, durante un día.</p> \r\n\r\n<p>Esto contribuye \r\nno sólo a la eliminación de toxinas, sino también de células muertas, rejuvenece \r\nla piel y revitaliza el organismo devolviéndote vitalidad y energía.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nUtiliza naranja, manzana, uva y remolacha.</p> \r\n\r\n<p>Actúan como laxantes suaves, ayudan \r\ncon los problemas de riñón, favorece la circulación y cicatrizan.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es importante que nuestra dieta sea rica en cítricos, ya que son frutos con alto \r\ncontenido en vitamina C, la cual ayuda a eliminar los radicales libres que \r\npueden desencadenar congestión pulmonar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Limpieza de Hígado:<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n</p>\r\n<p>Los vegetales para la limpieza del hígado deben incorporar más alimentos verdes \r\ny amargos. Los mejores son zanahorias, apio, limas, limones y betabeles.</p> \r\n\r\n<p>Las \r\nespecias que tienen efectos de limpieza en el hígado incluyen azafrán, romero, \r\ncayena, comino y curry. </p>\r\n\r\n<p>Es importante evitar el café, la leche y los refrescos \r\nsustituyéndolos por agua purificada y/o jugo de manzana.</p> \r\n\r\n<p>También puedes agregar \r\nbatidos de albaricoque, pera y banana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Limpieza con alimentos crudos:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>\r\nUna limpieza temporal utilizando frutas y vegetales crudos, combinadas con \r\npequeñas porciones de nueces, semillas y vainas.</p> \r\n\r\n<p>Esta es una excelente manera de \r\ndesintoxicar el colon, el hígado y otros sistemas corporales.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\r\nHazlo durante 3 días y repítelo al menos una vez al mes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1845, 2823834, 0, 1, 0, '2016-05-20 13:56:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(339, 0, '339a', '', 'salud-beneficios-cascara-pina', 'http://goo.gl/VLwcNU', '', '', 'Increíbles BENEFICIOS de la Cáscara de PIÑA. Nunca más la tirarás a la basura', 'La cascara de piña esconde muchos beneficios que seguro no sabias', '', '\r\n<p>La piña es un alimento tropical muy nutritivo y con propiedades \r\nexcepcionales. Contienen altas cantidades de vitamina C y manganeso y a pesar de \r\nser muy dulce, sólo contiene 80 calorías cada 100 gramos. </p>\r\n\r\n<p><es muy="" utilizada="" en="" la="" preparación="" de="" jugos,="" batidos="" y="" ensaladas.<br="" /></es></p>\r\n\r\n<p>Cada vez que comemos piña vemos con pena cómo debemos descartar gran cantidad de \r\nfruta que queda adherida a la cáscara, pero lo que debes saber es que con todo \r\neso que desechamos se puede preparar una infusión que cuenta con innumerables \r\nbeneficios. </p>\r\n\r\n<p>Esa cáscara que eliminamos es diurética, laxante, mejora tu \r\ndigestión, reduce el colesterol, desinflama y ayuda a la quema de grasa del \r\ncuerpo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/339a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>Es ideal como antiinflamatorio natural ya que posee grandes cantidades de \r\nbromelina, un antioxidante que ayuda al tratamiento de lesiones deportivas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La bromelina protege el sistema inmunológico y posee propiedades \r\nanticancerígenas, y junto con sus altas concentraciones de beta-caroteno nos \r\nprotege contra el cáncer de próstata y posiblemente también contra el cáncer de \r\ncolon.</p>\r\n\r\n<p>Además de las vitaminas y minerales mencionados anteriormente, la piña también \r\ncontiene pequeñas cantidades de complejo B, calcio, zinc y vitamina A. Incluso \r\npuede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado común.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La cantidad de Vitamina C concentrada en la piña equivale a la dosis recomendada \r\nque deben consumir las mujeres a diario que son más proclives a la debilidad \r\nósea ya que es esencial en el desarrollo de huesos fuertes y tejido conectivo. \r\nPor esto, se la recomienda como complemento adicional al tratamiento del reuma y \r\nla artritis.</p>\r\n\r\n<p>\r\nTambién, la bromelina puede ayudar a prevenir la formación de coágulos \r\nsanguíneos y es ideal para viajeros frecuentes y para quienes permanecen mucho \r\ntiempo sentados.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Infusión de cáscara de piña:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nPreparar una infusión de cáscara de piña es muy fácil. Sólo debes seguir estos \r\nsimples pasos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 1 litro de agua<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cáscara de una piña y un poco de pulpa<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Hervir el agua y agregarle trozos de cáscara de piña bien lavada junto con unos \r\ntrozos de pulpa. Hervir durante 10 minutos. Dejar reposar 3 minutos, colar y \r\nbeber. También se puede tomar frío.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2285, 1742123, 0, 1, 0, '2016-05-20 14:20:46', 230, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(340, 0, '340a', '', 'salud-leche-de-almendras', 'http://goo.gl/xBfH1d', '', '', 'Esto le sucederán a tu cuerpo si bebes leche de almendras con miel a diario', 'Beneficios de beber leche de Almendras todos los días', '', '<p>La leche de almendras es una bebida vegetal que en los últimos años ha ganado \r\nmucha fama por representar una de las mejores alternativas a la leche de vaca. #adsenseMovil#\r\nAunque no tiene el mismo sabor sí es una opción válida en cuanto a nutrientes y \r\nbeneficios para la salud. Y a estas cualidades positivas de la leche de \r\nalmendras combinada con miel vale la pena tomarlas en consideración.<br>\r\n <br>\r\nA continuación te vamos a explicar los beneficios de beber esta preparación \r\ntodas las noches.<br>\r\n<br>\r\n<b>Enfermedades respiratorias:<br>\r\n</b><br>\r\nComo ya sabemos la miel es un remedio milenario con propiedades antibióticas y \r\nantivirales que ayudan a eliminar dolores de garganta y virus asociados con la \r\ngripe y el resfriado. Junto con esta leche se convierten en un increíble remedio \r\npara reforzar el sistema inmunológico.<br>\r\nImportante: No se aconseja en niños menores de un año.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/340a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n<b>Dormir mejor:<br>\r\n</b><br>\r\nA menudo sucede que no logramos relajarnos y eso nos lleva a no poder conciliar \r\nel sueño. Esto se debe a un neurotransmisor llamado orexina que nos mantiene \r\nactivos y alertas, y no nos permite dormir. Pero el aporte dulce que nos \r\nproporciona la miel ayuda a mejorar la calidad de sueño.<br>\r\n<br>\r\n<b>Previene el envejecimiento:<br>\r\n</b><br>\r\nLos antioxidantes siempre son bienvenidos y en estos dos ingredientes se \r\nencuentran concentrados en importantes cantidades. Reducen el impacto de los \r\nradicales libres en el cuerpo, que son las moléculas que aceleran el \r\nenvejecimiento de la piel y de los demás órganos. Ayuda a nutrir el cuerpo y \r\nmejora el estado de la piel.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>Más energía y concentración:<br>\r\n</b><br>\r\nSi eres de las personas que a menudo se siente cansada y te faltan fuerzas para \r\nenfrentar las tareas cotidianas, esta bebida tiene un valor energético muy \r\nimportante que sirve para empezar de la mejor manera el día.<br>\r\nSi tus fuerzas van decayendo, prueba tomando un vaso de leche de almendras con \r\ndos cucharaditas de miel en aquellos momentos donde necesites un impulso de \r\nenergía y concentración. Las almendras son ricas en vitaminas, minerales y \r\nproteínas, mientras que la miel también aporta una pequeña dosis de \r\ncarbohidratos.<br>\r\n<br>\r\n<b>Agentes antibacterianos:<br>\r\n</b><br>\r\nEs un poderoso escudo contra las bacterias.Está demostrado que, al unir estos \r\ndos ingredientes, se consigue un remedio eficaz contra la Staphylococcus, un \r\ngénero de bacterias estafilococáceas de la clase Cocci.<br>\r\n<br>\r\n<b>Mejorar la digestión:<br>\r\n</b><br>\r\nTomar un vaso de leche de almendras y miel todos los días es una gran forma de \r\napoyar los procesos digestivos e intestinales, alivia el estreñimiento y reduce \r\nla inflamación.<br>\r\nAl dar sensación de saciedad, contribuye a mantener a raya el apetito, algo que \r\nva muy bien para aquellos que están en proceso de perder algunos kilos.<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\nEn algunas tiendas naturistas puedes comprar la leche de almendras para preparar \r\nen forma instantánea, pero elaborarla en casa es simple y te aseguras de que los \r\ningredientes son 100% naturales.<br>\r\nSi prefieres hacerlo de esta manera, toma nota de las instrucciones:<br>\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes:</b><br>\r\n<br>\r\n- 300 gramos de almendras naturales sin tostar<br>\r\n- 3 litros de agua<br>\r\n- Miel de abeja<br>\r\n<br>\r\n<b>Preparación:</b><br>\r\n<br>\r\nPoner las almendras en remojo con agua durante 12 horas y conservarlas \r\nrefrigeradas. Al día siguiente, colarlas y licuarlas con 6 tazas de agua. Pasar \r\nla preparación por un colador de tela o muy fino y guardar el líquido obtenido \r\nen un envase de vidrio con tapa. Ya está listo para tomar o agregar la miel. \r\nPuedes conservarlo en refrigerador durante 4 o 5 días.\r\n </p>\r\n', '', '', 1, 139, 2929, 0, 1, 0, '2016-05-20 14:36:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(341, 0, '341a', '', 'salud-peeling-natural-celulitis', 'http://goo.gl/O6AVku', '', '', 'Super peeling casero contra la celulitis: 3 ingredientes van hacer maravillas para tu circulación!', 'Peeling 100% natural contra la celulitis', '', '<p>La celulitis es problema \r\nmetabólico que afecta en mayor proporción a la mujer. No hace diferencia de \r\nedad, por ende podemos decir que todas las mujeres la padecemos. También \r\nconocida como piel de naranja; unos cúmulos de líquido y grasa que todas \r\ncoincidimos, son sumamente antiestéticos. #adsenseMovil#\r\nEste problema no hace distinción y aparece en mujeres de todo tipo, tamaño, peso \r\ny condición física.<br>\r\n<br>\r\nDe modo que si este es tu problema y deseas mejorar la apariencia de tus muslos \r\ny piernas, te aconsejamos este remedio casero y fácil de preparar hecho a base \r\nde ingredientes simples que todos tenemos en nuestra cocina.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/341a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nLos remedios caseros para la celulitis en las piernas elaborados a base de café \r\nson muy efectivos ya que la cafeína posee propiedades que consiguen mejorar la \r\napariencia de la piel.<br>\r\n<br>\r\nPara este exfoliante sólo necesitarás estos tres ingredientes: café molido, sal \r\nmarina y aceite de coco. <br>\r\n<br>\r\n<b>Modo de uso:<br>\r\n</b><br>\r\nMezclar 6 cucharadas de aceite de coco con 150 gramos de café molido y 30 gramos \r\nde sal.<br>\r\nDespués de ducharte aplica la preparación masajeando suavemente con movimientos \r\ncirculares durante varios minutos. Enjuagar con agua limpia y secar sin frotar.<br>\r\nPara potenciar el efecto de esta crema casera, te recomendamos beber abundante \r\nagua y hacer actividad física.</p>\r\n', '', '', 4, 64, 29096, 0, 1, 0, '2016-05-20 10:09:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(342, 0, '', '', 'salud-14-afirmaciones-para-cuando-te-encuentres-cerca-de-alguien-negativo', 'http://goo.gl/yp33FC', '', '', '14 afirmaciones para cuando te encuentres cerca de alguien negativo.', '', '', '\r\n<p>¿Recuerdas los sketches de Debbie Downer en “Saturday Night Live? Eran \r\ninterpretados por Rachel Dratch, y este personaje tenía la habilidad de lanzar \r\nun comentario deprimente en cualquier situación. #adsenseMovil# ¿Alguien ordenaba un delicioso \r\nfilete? Ella no tenía problema en mencionar la enfermedad de las vacas locas. </p>\r\n\r\n<p>¿Alguien pensaba en sus próximas vacaciones? </p>\r\n\r\n<p>\r\nSeguramente ella discutiría sobre algún terrible huracán. Comentarios típicos de \r\nese tono de trombón triste y sarcástico al final de cada una de sus \r\nintervenciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/342.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>\r\nTodos conocemos a alguien así, tal vez puede ser un compañero del trabajo, un \r\npariente, o incluso un amigo. Las personalidades negativas no sólo viven bajo \r\nuna nube perpetua, sino que parecen estar mucho más contentas cuando contagian \r\nsu ansiedad a alguien más. Puede ser extenuante estar alrededor de alguien así, \r\ne incluso podría resultar muy práctico tener un escudo para protegerse de las \r\nvibras negativas que intentan arruinar tu día… Un escudo… tal vez no sea tan \r\nmala idea… Considera estas afirmaciones como un escudo emocional para cuando te \r\nencuentres cerca de alguien alérgico al optimismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>1) No voy a adquirir esta personalidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) No puedo cambiar a (inserte un nombre aquí), pero puedo ser un modelo de buen \r\ncomportamiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Sigo mi propio sendero de felicidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Tengo una mente abierta y positiva.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Estoy concentrado en mi propio éxito.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Cuanto menos responda a la gente negativa, más pacífica será mi vida.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Yo edito mi vida y sus contenidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>8) El día de hoy dejo ir algo negativo de mi vida.<br />\r\n</p>\r\n<p>9) Cada pensamiento positivo borra uno negativo.<br />\r\n</p>\r\n<p>10) Las demás personas no controlan mis emociones. Yo sí.<br />\r\n</p>\r\n<p>11) Hay magia, belleza y gracia ocurriendo a mi alrededor.<br />\r\n</p>\r\n<p>12) Hoy es mi día.<br />\r\n</p>\r\n<p>13) Vivo una vida llena de gratitud.<br />\r\n</p>\r\n<p>14) Tomo responsabilidad de mi vida plena.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¿Qué afirmaciones utilizas cuando te sientes exprimido por alguien con energía \r\nnegativa?<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 498, 52465, 0, 1, 0, '2016-05-20 10:19:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(343, 0, '343a', '', 'salud-reducir-dolor-de-muela', 'http://goo.gl/S8XeWh', '', '', 'Elimina el dolor de muela en tan solo 1 minuto con este remedio natural', 'Remedio natural para calmar el dolor de muela', '', '\r\n<p>El dolor de muelas es una de las molestias más intensas y punzantes que puede \r\nexperimentar el ser humano y es el síntoma de que algo está sucediendo en \r\nnuestra boca. </p>\r\n\r\n<p>De modo que no es extraño que cuando ocurre busquemos todo tipo de \r\nestrategia para aliviarlo ya que no siempre podemos conseguir un especialista \r\nque nos revise enseguida. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es por eso que debemos tomar medidas para disminuir el \r\ndolor mientras somos atendidos; y para no recurrir a medicamentos sin consultar \r\ncon el odontólogo, te explicamos cómo calmar el dolor con remedios caseros y \r\nnaturales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/343a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>El clavo de olor posee propiedades antibacteriales, afrodisíacas, analgésicas, \r\nantiespasmódicas y estimulantes. </p>\r\n\r\n<p>Uno de los compuestos claves para sus \r\ncapacidades medicinales es el eugenol, que funciona como un sedante natural y \r\nque previene la coagulación de la sangre, por lo que el clavo de olor es muy \r\nbeneficioso también para la salud cardiovascular.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Para preparar este remedio casero necesitará:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\n- Clavo de olor en polvo y aceite de coco.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Mezclar ambos ingredientes y aplicar sobre la encía de la muela adolorida 3 \r\nveces al día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- También puede aplicar un clavo de olor sobre la zona inflamada durante algunos \r\nminutos. </p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1320, 1406837, 0, 1, 0, '2016-05-20 11:32:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(344, 0, '344a', '', 'salud-peligros-beber-mucha-agua', 'http://goo.gl/BnyaVK', '', '', 'Los peligrosos efectos para el cuerpo cuando se bebe demasiada agua', 'CUIDADO: beber agua de más puede resultar peligroso', '', '<p>El agua es un líquido vital y es el componente más abundante del cuerpo \r\nhumano que se compone de un 60 a 70% de agua y que representa más de la mitad \r\ndel peso corporal. Se encuentra distribuida en los diferentes tejidos y órganos \r\ncorporales como los huesos, músculos, la sangre y todos los fluidos corporales.<br>\r\n<br>\r\nLos procesos que se realizan en el organismo, digestión, absorción de alimentos, \r\ncirculación, respiración, excreción y eliminación de sustancias tóxicas, se \r\nllevan a cabo gracias al agua, por ello es importante reponerla diariamente.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/344a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nDe acuerdo a la edad, la actividad que se realiza y el estado de salud, la \r\ncantidad de agua que necesita cada organismo varía y regula las funciones \r\nbiológicas que ayudan al funcionamiento del cuerpo. <br>\r\nTodos queremos llevar una vida saludable y estamos atentos a los anuncios que \r\nalientan al abundante consumo de agua que por ser un elemento natural, se asume \r\ncomo inofensivo, aunque estar más hidratado de la cuenta es tan malo como estar \r\npoco hidratado.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nDe modo que, ¿por qué tomar mucha agua puede causar daño?<br>\r\n<br>\r\nCuando se ingiere demasiado líquido, los minerales como el sodio, potasio y \r\nmagnesio se diluyen con mayor rapidez en el plasma sanguíneo. A esto se lo \r\ndenomina hiponatremia y puede generar trastornos tales como fallas en el ritmo \r\ncardiaco, fallas en el funcionamiento de los riñones, daños cerebrales por bajos \r\nniveles de sodio en la sangre, calambres en las piernas, alteraciones en el \r\nequilibrio de los fluidos y electrolitos del cuerpo y problemas mentales como la \r\npérdida de agilidad mental, alucinaciones, convulsiones y hasta parálisis \r\ncerebral. Además de obligarnos a levantarnos de noche perturbando el sueño ya \r\nque la vejiga se distiende, deja de funcionar correctamente y acarrea problemas \r\nde incontinencia urinaria.<br>\r\n<br>\r\nEs por ello que es necesario conocer los niveles de agua que cada persona debe \r\ningerir diariamente, según sus condiciones y actividades. Una persona normal que \r\nes sedentaria o realiza poco ejercicio, debe consumir de un litro y medio a dos. \r\nAtletas y personas con actividades físicas severas, como cargadores, albañiles, \r\ndeben consultar a un médico para determinar la cantidad de agua que necesitan \r\ndiariamente. También aquellos que viven en climas cálidos o pacientes con \r\nciertos problemas renales.<br>\r\n<br>\r\nLa acción compulsiva de beber agua se llama potomanía y afecta a quienes \r\nconvencidos de que con esto podrán bajar de peso sin problema, beben más de dos \r\nlitros de líquidos diariamente. <br>\r\n<br>\r\nSin embargo, el agua es un elemento vital para estar en buena salud y esto nadie \r\nlo pone en duda.<br>\r\n<br>\r\nPor lo tanto, nuestro consejo sería beber 1,5 litros al día de líquido en \r\ngeneral. Ahí están incluidas todas las bebidas que ingerimos: café, té, zumo de \r\nfrutas, leche, sopa, etc. Para más precisiones, debemos estar atentos a ciertos \r\nindicadores. Si desde el comienzo del día hasta el momento de ir a la cama se \r\nbebe esta cantidad, es inútil ingerir mucho más que eso, pero si está bebiendo \r\npoco, conviene hacer un esfuerzo, aunque sin excesos. <br>\r\n<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 1, 193, 44996, 0, 1, 0, '2016-05-21 13:33:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(345, 0, '', '', 'salud-7-pasos-hacia-la-felicidad', 'http://goo.gl/EoGFcU', '', '', 'Siete pasos hacia la Felicidad', '', '', '\r\n<strong>Haz que tu sonrisa cueste menos.</strong>\r\n<p>\r\n¿El estar estresado es una señal de prosperidad, crecimiento o dignidad? ¿Le das \r\npaso libre a la ira, pero raramente sonríes (como si el sólo pensar en hacerlo \r\nfuera costoso)? En la ignorancia, la ira es barata pero la sonrisa es costosa. \r\nEn el conocimiento, una sonrisa es gratis como el sol, el aire y el agua, y la \r\nira es extremadamente costosa, como un diamante. ¡Haz que tu sonrisa cueste \r\nmenos, y que la ira se vuelva costosa! Estás aquí por una maravillosa causa. Tan \r\nsólo recuerda eso. Toma el desafío. “¡Que venga lo que venga, yo voy a sonreír \r\nhoy, y seré feliz!”. Sonríe más.\r\n</p>\r\n\r\n<strong>Se Entusiasta y Motiva a los demás.</strong>\r\n\r\n<p>\r\nToma cada oportunidad para motivar a los demás y apoyarlos con entusiasmo. ¿Cómo \r\nte gustaría verte a ti mismo? ¿Feliz y burbujeante en entusiasmo, o molesto y \r\ndifícil de complacer? A menudo, nos gusta que nos complazcan, nos atiendan y \r\nconsientan. Así que uno adopta una actitud complicada, un rostro de molestia y \r\nse muestra difícil de complacer. Si un individuo tiene que consentir y complacer \r\na 10 personas a la vez, será agotador. La gente que mantiene un rostro serio y \r\nespera que otros lo complazcan, hará que la gente a su alrededor huya. Los \r\namantes hacen esto a menudo. Invierten gran energía en consentir a su pareja, y \r\nesto resta alegría y felicidad al momento. Si te sientes triste, complácete y \r\nconsiéntete a ti mismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/345.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<strong>Haz que la Meditación forme parte de tu vida.</strong>\r\n\r\n<p>\r\nLas metas más altas de la vida sólo pueden ser planteadas a través de unos \r\ncuantos minutos de meditación e introspección. La meditación permite que se \r\ndisipe la ira del pasado, y así sea posible planear el futuro. La meditación es \r\naceptar este momento y vivir cada instante a total profundidad. Sólo con este \r\nentendimiento, en unos cuantos días de continua práctica de meditación, la \r\ncalidad de tu vida puede cambiar.\r\n</p>\r\n\r\n<strong>Comunícate Efectivamente.</strong>\r\n\r\n<p>\r\nSi te enfrentas a alguien que sabe más que tú, compórtate como un niño y mantén \r\ntus oídos y ojos abiertos al aprendizaje. Si te enfrentas a alguien que sabe \r\nmenos que tú, sé humilde y motívalo a ser mejor que tú. Juega con un pequeño \r\nniño justo del modo en que jugabas cuando tú eras un niño. Habla con un adulto \r\nmayor, teniendo en cuenta el momento en que tú mismo seas un adulto mayor. \r\nComunícate con una persona de tu edad, como si fueras su mejor amigo o amiga. \r\nEste mundo tiene variedad más allá de nuestra imaginación, y siempre hay algo \r\nque compartir, aprender y enseñar. Cuando te encuentras centrado, te conviertes \r\nen un comunicador poderoso. Y cuando tu comunicación mejora, tu vida mejora.\r\n</p>\r\n\r\n<strong>Acepta las Imperfecciones.</strong>\r\n<p>\r\nSi eres un perfeccionista, estás destinado a ser una persona iracunda. En este \r\nmundo, no todo puede ser siempre perfecto. Incluso las mejores y mayores \r\nacciones, realizadas con las más nobles de las intenciones, tendrán algunas \r\nimperfecciones. Es natural. Desafortunadamente, la tendencia de nuestra mente es \r\ntomar las imperfecciones y aferrarse a ellas. En el proceso, terminamos haciendo \r\na nuestras mentes imperfectas y a nuestras almas plagadas de cosas sin sentido. \r\nEs fundamental salir de estos ciclos, y convertirse en alguien más fuerte y \r\nvaliente desde el interior.\r\n</p>\r\n\r\n<strong>Ten buen Sentido del Humor.</strong>\r\n<p>\r\nFuimos dotados con un cierto nivel de traviesa curiosidad cuando éramos niños. \r\nMantenla viva. El humor ayudará en todas las situaciones difíciles. Aquel que \r\ntiene buen sentido del humor, navegará a través de cualquier conflicto. El humor \r\nes el respiro que puede salvarte de la humillación. Y si nadie logra humillarte, \r\nserás invencible. El humor reúne a todo el mundo, mientras que la humillación \r\ncausa lágrimas y segrega. En una sociedad plagada de insultos y humillaciones, \r\nel humor es como una bocanada de aire fresco. El humor debería conjuntarse con \r\nla apreciación y la preocupación por los demás.\r\n</p>\r\n\r\n<strong>Sueña lo Imposible</strong>\r\n<p>\r\nTodos hemos nacido en este mundo para hacer algo maravilloso y único. No dejes \r\npasar esta oportunidad. Date a ti mismo la libertad de soñar y pensar a lo \r\ngrande. Ten el coraje y la determinación de lograr aquellos sueños que son tan \r\napreciados por ti. En muchas ocasiones aquellas personas que soñaron en grande, \r\nfueron ridiculizados, pero permanecieron fieles y determinados a lograr sus \r\nmetas. Haz algo creativo. Ni un año debe pasar sin que hagas algo creativo.\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 974, 37592, 0, 1, 0, '2016-05-21 13:52:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(346, 0, '346a', '', 'salud-beber-jugo-perejil', 'http://goo.gl/KHOjuJ', '', '', 'Esto es lo que ocurrirá si bebes limón y agua con perejil con el estómago vacío por sólo 5 Días', '¿Conoces los efectos positivos que tiene el Perejil en tu cuerpo?', '', '\r\n<p>Pocas plantas son tan depurativas como el perejil.</p> \r\n\r\n<p>Aunque por lo general lo \r\nutilizamos en la preparación de muchas de nuestras comidas, sus principios \r\nmedicinales son muy efectivos para gran cantidad de dolencias.</p> \r\n\r\n<p>Si combinamos el \r\nperejil con el jugo de limón, obtendremos un excelente remedio para depurar los \r\nriñones, además de incorporar vitaminas por lo que es muy recomendable en casos \r\nde anemia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El consumo regular de perejil ayuda a eliminar las toxinas del torrente \r\nsanguíneo, al tiempo que combate el colesterol y estimula la circulación.</p> \r\n\r\n<p>Por \r\nesta razón este ingrediente es altamente poderoso para mejorar la salud de los \r\nvasos sanguíneos y prevenir problemas cardiovasculares.</p> \r\n\r\n<p>Pero cuidado, el exceso \r\npuede afectar al sistema nervioso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/346a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El limón es otro buen aliado para limpiar las arterias y combatir el colesterol. </p>\r\n<p>También su consumo estimula la quema de grasas y la pérdida de peso.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Si mezclamos estos dos ingredientes tan poderosos vamos a preparar una fabulosa \r\nbebida capaz de ayudarte a perder peso, además de regular los niveles de \r\ncolesterol en la sangre, prevenir enfermedades, combatir la retención de \r\nlíquidos, mejorar la salud renal y evitar el envejecimiento prematuro causado \r\npor los radicales libres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si quieres notar cambios significativos en tan solo 5 días bebe este jugo tan \r\npoderoso:<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<h2>Ingredientes</h2>\r\n<p>•1,5 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>•3 manojos de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>•1 kg de limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>•Un poco de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Lavar bien los limones y cortarlos en rodajas.</p> \r\n\r\n<p>Herir el agua y esperar a que se \r\nenfríe.</p> \r\n\r\n<p>Luego, agregarle el perejil picado y los limones cortados.</p> \r\n\r\n<p>Tapar y \r\nrefrigerar.</p> \r\n\r\n<p>Beber frío una vez al día, a razón de 100ml por vez.</p>\r\n&nbsp;\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2020, 857923, 0, 1, 0, '2016-05-21 14:15:47', 213, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(347, 0, '', '', 'slaud-papaya', 'http://goo.gl/swYbwb', '', '', 'Semillas de Papaya o Lechosa : El Mejor Remedio Para la Salud Intestinal, el Hígado y Desintoxicación del Riñón', 'Descubre las propiedades curativas de la Papaya', '', '\r\n<p>La papaya es una de esas frutas deliciosas cuyos beneficios y propiedades la \r\nconvierten en un alimento ideal para el estómago. Gracias a su contenido en \r\npapaína, una enzima beneficiosa para nuestro sistema digestivo por sus \r\ncualidades digestivas, ayudando de forma muy positiva a la hora de digerir las \r\nproteínas. Entre las propiedades de su pulpa, encontramos que es digestiva, \r\nanti-inflamatoria, anticancerígena y antiparasitaria, además de baja en calorías \r\ny rica en nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/347.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Habitualmente, después de retirar su piel, partirla y comerla terminamos \r\ndesechando las semillas, que son una fuente de beneficios para nuestra salud. A \r\ncontinuación, te haremos conocer algunos de sus importantes usos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Protegen los riñones:</strong> Masticar unas 10 semillas de papaya dos o tres \r\nveces al día contribuye a prevenir problemas renales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mejoran la salud intestinal: Las semillas contienen enzimas antiparasitarias y \r\nayudan a mejorar el funcionamiento de los intestinos. Cuentan con unran la salud \r\nintestinal. Éstas cuentan con un alcaloide antihelmíntico llamado carpaine, que \r\nelimina los parásitos intestinales. Si se secan las semillas y se muelen, puedes \r\nconsumirlas a modo de infusión agregándoles una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>Protectoras del estómago:</strong> Las semillas de papaya mezcladas con las de \r\nmanzanilla funcionan muy bien a la hora de tratar las infecciones estomacales \r\ncomo es el caso de la salmonella. Consumirlas a modo de infusión tres veces al \r\ndía o masticando unas 10 semillas.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Ideales para bajar de peso y quemar la grasa: </strong>Las semillas de papaya \r\nimpiden que el organismo absorba grasas y azúcares en exceso, acelerando el \r\nproceso de digestión de modo que son útiles cuando se sigue una dieta de \r\nadelgazamiento o de control del peso.&nbsp; Complementa con dieta balanceada y \r\nplan de ejercicios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Favorece al hígado: </strong>Si se padece de cirrosis, puede funcionar como \r\ntratamiento alternativo. Se deben moler cinco semillas secas y agregarle una \r\ncucharada de limón. Tómalo dos veces al día por un mes.</p>\r\n<p>Como vimos, esta fruta cuenta con muchos beneficios para nuestro organismo, sin \r\nembargo durante el embarazo el consumo de papaya, supone los siguientes \r\nproblemas:<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando la fruta no está madura, contiene altas concentraciones de una sustancia \r\nsimilar al látex que tiende a causar anormalidades en el crecimiento y \r\ndesarrollo fisiológico y son abortivos. Asimismo, afecta a la placenta y puede \r\ncausar parto prematuro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La papaya madura en pequeñas cantidades no supone riesgo, pero debe consumirse \r\nbajo supervisión médica.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 932, 554786, 0, 1, 0, '2016-05-21 08:55:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(348, 0, '348b', '', 'abdominales-perfectos-5-minutos', 'http://goo.gl/liIvPb', '', '', 'Baja la panza en Solo 1 Mes Ejercitando sólo 5 minutos al día!', 'Ejercicio muy sencillo para tener abdominales perfectos!', '', '\r\n<p>Los abdominales se sitúan en el abdomen, que es la cavidad que se encuentra \r\ndebajo del tórax y encima de la pelvis. Los músculos abdominales sirven de apoyo \r\nal tronco superior, permiten el movimiento del mismo (girar, doblarno hacia \r\narriba y hacia abajo) y mantienen los órganos internos dentro de la cavidad \r\nabdominal gracias a la presión que los abdominales ejercen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/348b.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Los abdominales para muchos es el ejercicio más difícil y terrible para \r\npracticar, pero todos quieren un estómago sano y plano.</p>\r\n<p>Afortunadamente, expertos en fitness dicen que existe un entrenamiento que \r\npuede reemplazar 1000 abdominales.</p>\r\n<p>Se trata de un ejercicio estático, donde las manos y de los pies llevan todo \r\nel peso del cuerpo y el cuerpo es estacionario.</p>\r\n<p>En este ejercicio, el cuerpo no puede moverse ni milímetros, debido a que los \r\nmúsculos abdominales son la base de la postura humana de la columna vertebral.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>El ejercicio se debe hacer varias veces a la semana (al menos tres). Se cree \r\nque unos pocos minutos la práctica de este ejercicio es igual a 1.000 abdomen.</p>\r\n<p>Haz 3 repeticiones de 60 segundos, recomiendan los expertos.</p>\r\n<p><strong>Cómo hacer el ejercicio?</strong></p>\r\n<p>1) Coloque las manos con los codos en el suelo y las piernas deben estar \r\nrectas. La cabeza debe estar a 30 cm sobre el nivel del suelo y la nariz \r\ndirigida hacia el suelo.</p>\r\n<p>2) Las piernas deben estar completamente recta y el peso del cuerpo para ser \r\ntrasladado por completo en las manos y los dedos de los pies.</p>\r\n<p>3) Aprieta los músculos abdominales y así tratar de estar detenido por 60 \r\nsegundos.</p>\r\n<p>\r\n<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" src="https://www.youtube.com/embed/61A2oTh10V8" name="I2" width="95%" height="315" frameborder="0">\r\n</iframe></p>\r\n<p>4) Colócate de manera que tus brazos y piernas esten totalmente estiradas en \r\nel suelo.</p>\r\n<p>5) Repite 3 veces. Cuando este ejercicio se te haga más fácil, el tiempo de \r\ninactividad puede extenderse a más de 60 segundos</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 503, 601414, 0, 1, 0, '2016-05-21 09:04:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(349, 0, '349a', '', 'salud-reducir-cintura', 'http://goo.gl/56KXaf', '', '', 'Elimina 1 cm de grasa abdominal por día con esta poción reductora', 'Dile adiós a esos centrimetros imposibles de eliminar de tu cintura', '', '\r\n<p>Cualquier persona, hombre o mujer, sin importar su edad, puede eliminar esos centimetros que cree que le sobran en pocas semanas, simplemente siguiendo algunos trucos de \r\nalimentación y ejercicio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograrlo, lo ideal será tomar algunas decisiones que te lleven más rápido a tu objetivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/349a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Hoy te revelamos esta poción mágica con la que podrás reducir hasta 1 cm de \r\ngrasa de tu cintura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3 cucharadas de miel orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 cucharadas de jengibre fresco rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>2 cucharadas de canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>Jugo de 4 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Varias pizcas de pimienta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>Preparación: <br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes hasta obtener una crema espesa. Guardar en un \r\nfrasco cerrado en la heladera y tomar una cucharada antes de las comidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este licuado puede parecer una bomba y de hecho lo es porque las especias que lo \r\ncomponen aceleran el metabolismo con su efecto termogénico, que es la energía \r\nque se requiere para digerir, absorber y metabolizar los nutrientes.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1718, 1591851, 0, 1, 0, '2016-05-21 09:17:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(350, 0, '', '', 'enfermera-brittamy-denis', 'http://goo.gl/LDC1dQ', '', '', 'Una enfermera sostiene a un bebé muerto entre sus brazos. Pero el ejemplo que da a través de Facebook sobre las luchas que se tienen que librar diariamente, hace que a todo el mundo se le llenen los o', 'La lucha diaria de esta enfermera te llenará los ojos de lágrimas', '', '<p>Brittamy Denisse es una enfermera que ha dedicado su corazón y alma al \r\ncuidado de criaturas que son demasiado pequeños y débiles para este mundo: Bebés \r\nprematuros. Esta joven compartió emotivas palabras a través de Facebook, para \r\nbrindarle al mundo una idea de lo que su labor realmente significa:<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n“La gran mayoría de la gente sabe que soy enfermera. Una enfermera en la sección \r\nde bebés prematuros. Mucha gente piensa también que cuidar de estos bebés, sólo \r\nse trata de darles su alimento y pesarlos de cuando en cuando. Pero mi trabajo \r\nes mucho más que eso.<br><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/350a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nCuido de los bebés prematuros, que nacen meses antes de ser capaces de \r\nsobrevivir, y tampoco lograrían hacerlo sin la medicina moderna… deben ser \r\nconectados al respirador artificial y necesitan medicamentos que les salvan la \r\nvida.<br>\r\n<br>\r\nVoy por los resultados al laboratorio y les coloco los medicamentos a través de \r\nlas sondas.<br>\r\n<br>\r\nLes enseño a los nuevos padres cómo cambiar el pañal de estos frágiles recién \r\nnacidos.<br>\r\n<br>\r\nColoco a estos bebés sobre el pecho de su madre, (a menudo tienen una gran \r\ncantidad de cables y mangueras sobre ellos), pues después de varias semanas no \r\nhabían podido abrazar a sus bebés.<br>\r\n<br>\r\nConsuelo a las madres, mientras observan cómo es que su pequeño y frágil bebé \r\nnecesita más suturas y procedimientos que la mayoría de nosotros ni siquiera \r\npodemos imaginar.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nCelebro cada avance con los padres: los buenos conteos sanguíneos, cada uno de \r\nlos gramos ganado, y cada sonda retirada.<br>\r\n<br>\r\nAguardo con interés el día en que los padres puedan llevar finalmente a casa a \r\nsu hijo después de meses en la estación de bebés prematuros.<br>\r\n<br>\r\nSoy testigo de los milagros… veo volver la vida justo cuando todo indicaba lo \r\ncontrario. Pero a veces no retorna…<br>\r\n<br>\r\nPuedo ayudar a reanimar a los bebés cuando sus corazones se detienen, y su \r\npequeño cuerpo simplemente ya no puede luchar más.<br>\r\n<br>\r\nMe torturo pensando en todo lo que podría haber hecho mejor, o de otra manera; y \r\ncuando hemos agotado todas las opciones médicas.<br>\r\n<br>\r\nMe acerco a los padres cuando sus pequeños liberan su último aliento de vida, y \r\ncuando ya la ciencia y la medicina no pueden hacer más…<br>\r\n<br>\r\nEn ocasiones les doy medicamentos pues no deben sufrir de dolor durante sus \r\núltimos momentos en la tierra.<br>\r\n<br>\r\nAyudo a colocarles yeso, y a guardar recuerdos que las familias puedan conservar \r\npor siempre.<br>\r\n<br>\r\nComparto memorias con la familia, y de cuando en cuando lloramos y reímos… la \r\nestación de bebés prematuros se convierte durante un tiempo en su hogar.<br>\r\n<br>\r\nAbrazo a los miembros de las familias cuando sé que los veré en su habitación \r\npor última vez, y espero que mis palabras los conforte.<br>\r\n<br>\r\nA veces lloro en el auto durante mi camino a casa, en la ducha, o cuando intento \r\nconciliar el sueño antes de volver al trabajo y cuidar de estas pequeñas vidas.<br>\r\n<br>\r\nMe apoyo en mis colegas. En las otras enfermeras con quienes tengo el honor de \r\ntrabajar. Me acerco a ellos buscando su conocimiento, sabiduría y apoyo.<br>\r\n<br>\r\nSí, es mi “trabajo” ser una enfermera de la UCIN. Pero resulta que una y otra \r\nvez escucho que no hago gran cosa.<br>\r\n<br>\r\nHe compartido, con el total consentimiento de la madre, esta foto, pues es una \r\nmujer que está dispuesta a compartir su historia y la de su hijo, que es un \r\npequeño luchador… esta imagen fue tomada después de que partió de la tierra, \r\njusto en ese momento en que todos sabíamos la bendición que había sido compartir \r\ncon él un poco de tiempo… sé que las otras enfermeras sienten lo mismo que yo.”<br>\r\n<br>\r\nSin duda estas palabras son conmovedoras, y nos hablan sobre todos esos hombres \r\ny mujeres que luchan todos los días para salvar a aquellos pequeños bebés que se \r\naferran con sus frágiles deditos, desesperadamente a la vida… ¡Jamás podremos \r\nagradecerles lo suficiente!</p>\r\n', '', '', 7, 130, 2596, 0, 1, 0, '2016-05-22 15:09:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(351, 0, '351a', '', 'salud-dolor-espalda', 'http://goo.gl/w7SSv1', '', '', 'No Ignores Esta información!. Esta Puede Ser la Razón Oculta de tu Dolor de Espalda Baja', 'Estas son algunas de las razones por las cuales puedes sufrir dolor de espalda', '', '\r\n<p>Si alguna vez tuvo dolor de espalda, usted no está solo. En algún momento de \r\nla vida todos vamos a tener dolor de espalda. Esta molestia puede ir desde un \r\ndolor leve y constante hasta punzadas agudas repentinas que dificulten el \r\nmovimiento. El dolor puede surgir de repente, con una caída o al levantar algo \r\npesado. También puede empeorar poco a poco; y así como aparece suele durar \r\nalgunos días o semanas cuando dura más de tres meses ya se considera crónico.</p>\r\n<p>Por lo general, sentimos que estar acostados puede aliviar el dolor, pero lo que \r\nmuchas veces se ignora es que permanecer en la cama por uno o más días puede \r\nempeorar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/351a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Aunque tal dolor o molestia se puede presentar en cualquier parte de la espalda, \r\nel área afectada más común es la parte baja de la espalda ya que las vértebras, \r\nque se apilan unas sobre otras, soportan gran parte del peso de nuestro cuerpo.</p>\r\n<p><strong>El Quiste Pilonidal.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Existen diversas causas para el dolor de la espalda baja, pero una de ellas es \r\nel quiste pilonidal, una zona anormal de la piel, casi siempre ubicada en el \r\ncóccix, sobre las nalgas. Por lo general, no causa problemas, pero si se infecta \r\ncausa dolor y otros síntomas que requieren tratamiento para evitar \r\ncomplicaciones.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Este quiste puede generarse después de una presión excesiva en la zona y tienden \r\na aparecer con más frecuencia en hombres que en mujeres. Se dan entre los 16 y \r\n25 años. Presenta como síntomas fiebre, dolor en la espalda baja o en la parte \r\nbaja de la columna vertebral, enrojecimiento y drenaje de pus en la piel.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Otras Condiciones Que Causan Dolor De Espalda Baja.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Hay muchas causas de dolor de espalda. Por lo general el dolor se genera al \r\nlevantar un objeto pesado, haciendo un movimiento brusco o permaneciendo durante \r\nun período prolongado en una misma posición. También puede originarse por una \r\ncaída o un accidente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No siempre es fácil determinar cuál es la fuente responsable del dolor, pero \r\nentre las más comunes encontramos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Pequeñas fracturas en la columna vertebral a causa de la osteoporosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Hernia y/o degeneración de disco: parte del disco intervertebral se desplaza \r\nhacia la raíz nerviosa, la presiona y produce lesiones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Espondilolistesis. A medida que nuestra columna envejece una vértebra puede \r\ndesplazarse más de lo que debería, provocando dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mala alineación de las vértebras<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Estinosis espinal: estrechamiento del canal vertebral que genera presión sobre \r\nlos nervios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Distensión muscular: Desgarro de los músculos o ligamentos que sostienen la \r\nespalda. </p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1282, 1282036, 0, 1, 0, '2016-05-22 15:29:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(352, 0, '352a', '', 'salud-sintomas-cancer-de-cuello-de-utero', 'http://goo.gl/gVjJc9', '', '', 'Esta madre de 28 años de edad murió a causa de cáncer de cuello uterino. Estos son los síntomas que ella ignoro', 'Síntomas a los que les debes prestar atención para prevenir el Cáncer de Cuello de útero', '', '\r\n<p>Las mujeres con cánceres de cuello uterino en etapa temprana y precánceres \r\nusualmente no presentan síntomas. Los síntomas a menudo no comienzan hasta que \r\nun precáncer se torna en un cáncer invasivo verdadero y crece hacia el tejido \r\nadyacente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Amanda Booth una madre de 28 años con tres hijos murió de cáncer porque ignoro \r\nlos síntomas y tenía miedo de hacerce la prueba de la cerviz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Amanda murió a causa de esta terrible enfermedad dejando atrás a sus tres \r\npequeños hijos.&nbsp;Esta joven madre tenía mucho miedo de hacerce un frotis vaginal, \r\nlo que le ayudo en el diagnóstico precoz del cáncer de cuello uterino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/352a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>La enfermedad le habia devastado su cuerpo. Ella se enteró del cáncer cuando una \r\nhemorragia terrible le sucedió.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ella trató de ganarle al cáncer con quimioterapia, pero la enfermedad se le \r\nhabia desarrollado demasiado y lamentablemente no sobrevivió a la batalla.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>No hay que subestimar las advertencias potenciales. Visita a tu médico con el \r\nfin de estar seguros de que todo está bien con tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Éstos son algunos de los síntomas de esta peligrosa enfermedad:<br />\r\n<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>– Dolor al orinar.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Sangrado fuera del ciclo menstrual.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Sangrado después del sexo o cualquier otro tipo de sangrado inusual.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Dolores vaginales durante las relaciones sexuales.<br />\r\n</p>\r\n<p>– Líquido con olor desagradable que sale de la vagina.<br />\r\n</p>', '', '', 1, 897, 1257672, 0, 1, 0, '2016-05-22 17:51:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(353, 0, '353b', '', 'salud-eliminar-lipomas', 'http://goo.gl/7r7R0j', '', '', 'Cómo deshacerse de los grumos en la piel (lipomas) facilmente!', 'Truco para eliminar esos horribles lipomas de tu cuerpo naturalmente', '', '\r\n<p>El crecimiento del tejido adiposo, o lipoma, es un tumor benigno compuesto de \r\ncélulas de grasa. Toma la forma de una bola lisa y redonda situada debajo de la \r\npiel, más bien blanda y que rueda con los dedos. Normalmente crecen lentamente, \r\nno son dolorosos y suelen aparecer en el cuello, la cabeza, los brazos, las \r\naxilas. Tienen diferentes tamaños y se ven no muy estéticos. A menudo es posible \r\nencontrar varios lipomas en la misma zona. En este caso, se habla de \r\nlipomatosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Qué aumenta el riesgo de un lipoma? La causa exacta de un lipoma se desconoce, \r\naunque muchos especialistas coinciden en que son genéticos. La medicina moderna \r\nno tiene respuesta de la razón de su aparición. Los lipomas simples son más \r\ncomunes en las mujeres, ya que los hombres tienden a tener lipomatosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/353.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Los siguientes factores podrían aumentar el riesgo de desarrollar un lipoma o \r\nlipomatosis: <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-Historial familiar de lipoma.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Un golpe contundente o lesión en el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Ciertas condiciones médicas, como enfermedad del hígado o dificultad para \r\ncontrolar el azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>-La obesidad.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p>Un médico general o un dermatólogo en el caso de lipomas subcutáneos, puede \r\ndetectarlos por medio de una sencilla observación y palpación de la masa. <br />\r\n</p>\r\n<p>La cirugía en combinación con medicamentos se considera que es la solución para \r\nel tratamiento de los lipomas. Afortunadamente, existe una alternativa natural \r\nque puede ayudar a tratar los lipomas en casa, utilizando simples ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación y modo de uso:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Mezclar bien miel y harina a partes iguales. Aplicar una gruesa capa de la crema \r\nsobre el lipoma y cubrir con una venda durante 36 horas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pasado el tiempo establecido, retire los restos, lave bien la zona y repita el \r\nprocedimiento 5 veces. Al cabo de una semana, deberá notar los cambios y la \r\ndisminución de la protuberancia.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta misma preparación puede ser utilizada en el tratamiento de heridas \r\nexternas. El azúcar de la miel actúa como antiinflamatorio, limpia y estimula la \r\ncirculación sanguínea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros consejos para eliminar depósitos de grasa:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>– Evite las grasas saturadas, aceites refinados, lácteos, conservantes y \r\naditivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Beba agua tibia con jugo de limón en ayunas. Esto ayudará a desintoxicar su \r\norganismo y estimular el correcto trabajo de su hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consuma alimentos con Omega 3 (pescados y mariscos).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimine toxinas y estimule el proceso de descomposición de la grasa \r\nconsumiendo especias naturales, frutas y verduras.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1786, 1154659, 0, 1, 0, '2016-05-22 09:15:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(354, 0, '354a', '', 'salud-alimentos-peligrosos', 'http://goo.gl/HmKnVR', '', '', 'Estos son los 10 alimentos más dañinos para tu salud y que pueden causar cancer', 'Evita estos alimentos si quieres preservar la buena salud', '', '\r\n<p>Todos necesitamos consumir determinados tipos de alimentos y nutrientes que \r\ncontribuyen a nuestra salud física y mental. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El desbalance nutricional, por \r\nexceso o falta de nutrientes, afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras \r\ngenerando, trastornos de salud que pueden llegar a ser graves. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Entender esto es \r\nfundamental antes de sufrir los riesgos de una mala alimentación así como los \r\nefectos inmediatos en la salud.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/354a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>Muchos gente piensa que el cáncer es únicamente hereditario.</p> \r\n<p>Acá te aseguramos que no; el cáncer también puede ser contraído a lo largo de tu \r\nvida, y uno de los motivos de contraerlo es la comida que consumimos. </p>\r\n\r\n<p>Te mostraremos acá qué alimentos nunca debes consumir porque se ha demostrado \r\núltimamente que pueden afectar al organismo de las personas hasta el punto de \r\ncausar algún tipo de cáncer.</p> \r\n\r\n<p>Cabe destacar que en las últimas décadas los \r\nalimentos son los principales causantes de muchos tipos de enfermedades, al \r\nposee tantos químicos en su procesamiento.</p>\r\n\r\n<p><strong>Estos son los alimentos de los que te debes cuidar:</strong></p>\r\n<p>- Los refrescos:</p> \r\n\r\n<p>hechos a base de azúcar y infinidad de productos químicos, \r\nte recomendamos que no lo ingieras.</p> \r\n\r\n<p>Puede causar el crecimiento de las páncreas, \r\nla diabetes y la obesidad.</p>\r\n\r\n<p>- La harina:</p> \r\n\r\n<p>desequilibra nuestros niveles de insulina por tener los mismos \r\nefectos producidos por la azúcar.</p> \r\n\r\n<p>Al consumir harina, nuestro cuerpo la procesa \r\ncomo azúcar.</p>\r\n\r\n<p>- Azúcar:</p> \r\n\r\n<p>es la principal causante de la diabetes y la obesidad.</p> \r\n\r\n<p>Es nuestra \r\namenaza número uno.</p> \r\n\r\n<p>Afecta además nuestro sistema nervioso.</p>\r\n\r\n<p>- Leche:</p> \r\n\r\n<p>el nutricionista Patrick Holford indica que por los altos contenidos \r\nde lactosa, nuestro cuerpo pierde la capacidad para digerirla y nos conduce a la \r\nintolerancia de otros alimentos.</p>\r\n\r\n<p>- Papas fritas:</p> \r\n\r\n<p>al contener altos contenidos de sodio, causan cáncer \r\ngástrico, además de que sube la presión arterial y afecta directamente a nuestro \r\ncorazón.</p>\r\n\r\n<p>- Sopas enlatadas:</p> \r\n\r\n<p>igualmente muy ricas en sodio, lo cual conduce a la \r\nretención de líquidos y afecta la presión arterial.</p>\r\n\r\n<p>- Margarina:</p> \r\n\r\n<p>afecta directamente a nuestro hígado al contener grasas trans \r\nque nuestro cuerpo no puede procesar.</p>\r\n\r\n<p>- Carne procesada:</p> \r\n\r\n<p>el riesgo de padecer cáncer por el consumo de carne \r\nprocesada es muy alto, confirmado por el Instituto Americano para la \r\nInvestigación del Cáncer.</p>\r\n\r\n<p>- Comida rápida:</p> \r\n\r\n<p>al contener altos niveles de sodio, carne procesada y grasas \r\ntrans es perjudicial para nuestro organismo.</p> \r\n\r\n<p>Disminuye su consumo. </p>\r\n\r\n<p>- Donas:</p> \r\n\r\n<p>tienen dos ingredientes que hemos mencionado anteriormente súper \r\ndañinos, la azúcar y la harina, además de que estas pasar por un proceso de \r\ncocción (frituras) perjudicial igualmente.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 6092, 3588015, 0, 1, 0, '2016-05-23 12:44:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(355, 0, '355a', '', 'salud-beneficios-canela', 'http://goo.gl/ILrXZ7', '', '', 'Sólo una cucharadita de esta especia al día te ayudará a estabiliza el azúcar en la sangre, mantener los vasos sanguíneos saludables y mucho más', '¿Conoces los beneficios que tiene la canela para tu salud?', '', '\r\n<p>El canelo es un árbol pequeño comúnmente encontrado en Asia del sur y la \r\nregión del medio este. Existen varios tipos de canela, pero los más populares \r\nson el Ceylon que se cultiva en Sri Lanka, y el Cassia que proviene de China. Si \r\nbien por lo general encontramos la canela en gran cantidad de platos, tanto \r\ndulces como salados, sus posibilidades van un poco más allá, ya que este \r\ncondimento tiene propiedades altamente anti-oxidantes, antibacteriales y \r\nfungicidas. Además, suma vitaminas tales como el manganeso, el hierro y calcio y \r\naporta altas dosis de fibra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/355a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Cuáles son los usos medicinales de la canela?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Esta especie aromática tiene muchos usos diferentes conocidos en la medicina \r\nnatural, y puede ser utilizada para tratar, por ejemplo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Para el aparato digestivo:</strong> Contiene propiedades carminativas, \r\nantivomitivas y antiulcéricas. Estimula la buena digestión, si se consume ¼ de \r\ncucharadita antes de las comidas. Combate la acidez y la falta de apetito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Para la diabetes tipo 2: </strong>&nbsp;La diabetes tipo 2 puede tener \r\nconsecuencias muy negativas en nuestros cuerpo y las propiedades y beneficios de \r\nla canela sobre esta enfermedad han sido ampliamente estudiados, ya que los \r\nresultados indican que la canela puede ser especialmente beneficiosa para \r\ncontrolar los niveles de azúcar y ayudar a activar la insulina y a transportar \r\nla glucosa en la sangre<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para la artritis: Entre otros beneficios de la canela se encuentran sus \r\npropiedades antiinflamatorias. Alivia el dolor y la tensión de los músculos y \r\narticulaciones, por lo tanto, se aconseja a los pacientes consumirla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Para resfriados y congestiones: </strong>El té de de canela se recomienda para las \r\nde afecciones respiratorias. Sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias \r\nbenefician durante los procesos de resfríos y congestión nasal. Agregando al té \r\nun poco de jengibre puede potenciar su efecto. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros beneficios de la canela.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>-Problemas renales.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Circulación sanguínea.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Regulación de la menstruación, alivio de dolores.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Gases.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Reduce colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Migrañas y dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Mejora la memoria y las funciones cognitivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Contra indicaciones de la canela.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se aconseja consumir canela de Ceylan, ya que posee menor nivel de cumarina; una \r\nsustancia que puede causar problemas en el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Algunas personas son sensibles a la canela, así como a la pasta de dientes y \r\npueden producir inflamaciones en las encías, lengua, labios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Evite la canela si toma medicamentos para aligerar la sangre debido a que tiene \r\nun efecto potenciador del medicamento, o si se sufre de hipoglucemia.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1335, 1106378, 0, 1, 0, '2016-05-23 14:22:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(356, 0, '356a', '', 'salud-no-debes-usar-hisopos', 'http://goo.gl/YhM1j8', '', '', 'Esto te hará dejar de limpiarte el interior de tus oídos YA mismo!', 'Estos son los peligros a los que te enfrentarás si usas Hisopos a diario', '', '<p>Es imposible olvidar a las abuelas entregándonos un hisopo después de \r\nbañarnos para limpiar nuestros oídos. Este gesto bienintencionado simplemente \r\napuntaba a cuidarnos y era parte de la rutina de higiene diaria. Pero muchos \r\nexpertos recientemente coincidieron en que no es beneficioso usar hisopos para \r\nlimpiar los oídos.<br>\r\n<br>\r\nCada vez que nos abocamos a esta tarea lo que estamos haciendo es empujar la \r\ncera o cerumen que naturalmente produce el oído hacia el interior, cuando en \r\nrealidad la limpieza se hace de adentro hacia afuera. Esta cera se acumula en el \r\ncanal auditivo del oído y ocasiona dificultades con el paso del tiempo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/356a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nEs decir, los oídos se limpian solos. El cerumen está allí por una razón y es \r\nprincipalmente la de actuar como impermeabilizante y barrera para el ingreso de \r\ntodo tipo de agente extraño. De modo que al eliminarlo, estamos desprotegiendo \r\nal oído de posibles infecciones que hasta pueden degenerar en pérdida de la \r\naudición.<br>\r\n<br>\r\nNo tiene sentido intentar acelerar el proceso de limpieza de los oídos si con \r\nesto vamos a poner en riesgo su normal funcionamiento.<br>\r\n<br>\r\nRecuerda, nunca introduzcas nada en el canal auditivo, ni siquiera tus propios \r\ndedos. El tambor del oído es sumamente delicado y puede romperse con facilidad, \r\naún utilizando algo que parece tan inofensivo como el hisopo.<br>\r\n<br>\r\nEn caso de tener una acumulación de cera pesada, es recomendable consultar a un \r\nmédico.<br>\r\n<br>\r\n<b>Lo que debe hacerse<br>\r\n<br>\r\n</b>•Cuando tomas una ducha, el agua tibia que fluye por los oídos afloja la \r\ncera acumulada y puede ser retirada con una toalla semihúmeda.<br>\r\n•Puedes limpiar la oreja 2 ó 3 veces por semana.<br>\r\n•No introducir nunca hisopos ni otros objetos en los oídos.<br>\r\n•Visitar a su Otorrinolaringólogo al menos una vez al año o si nota una pérdida \r\nen su capacidad auditiva.</p>', '', '', 8, 68, 760, 0, 1, 0, '2016-05-23 14:36:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(357, 0, '357a', '', 'salud-bulletproof-cafe', 'http://goo.gl/fntcrZ', '', '', 'Tu café de la mañana puede ayudarte a perder peso. Descubre cómo.', '¿Conoces la dieta del café Bulletproof? Enterate!', '', '\r\n<p>Hay una nueva tendencia innovadora que está surgiendo y puede cambiar la \r\nforma de beber café. En lugar de crema y azúcar, muchas personas están añadiendo \r\nmantequilla al café. Sí, aunque no lo creas. La dieta del café con mantequilla \r\ntodas las mañanas te asegura reducir de manera rápida y eficaz esa grasa \r\nabdominal que queremos eliminar. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dave Asprey, promueve esta nueva forma de bajar peso y que es en realidad una \r\ntécnica proveniente de Asia en donde observó cómo los tibetanos bebían té con \r\nmantequilla como bebida depurativa de pulmones y riñones, como así también para \r\nobtener energía para sus actividades diarias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/357a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Fue así que creó “la dieta bulletproof” que hace perder casi medio kilo al día \r\nsin descompensar el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Por qué café y Mantequilla?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>La cafeína nos mantiene alertas y activos. Da energía y acelera el metabolismo. \r\n</p>\r\n<p>La mantequilla contiene antioxidantes y Omega 3 que ayuda a fortalecer el \r\nsistema inmune.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El sabor es muy similar al de un café con crema y por taza se ingieren 400 \r\ncalorías que te darán medio día de energía. Recuerda que esta bebida se debe \r\ningerir por la mañana sin azúcar y no debes consumir carbohidratos hasta el \r\nalmuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación: </strong>Para esta preparación deberás moler granos de café, agregar \r\nuna cucharadita de mantequilla sin sal y batir todo muy bien para que se \r\nintegre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Listo, a beberlo! </p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 965, 538846, 0, 1, 0, '2016-05-23 15:22:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(358, 0, '', '', 'salud-tecnica-tunel-carpiano', 'http://goo.gl/ZO0ycF', '', '', 'Ejercicios para el síndrome del túnel carpiano y quitar el dolor', 'Técnica para terminar con el dolor del síndrome del túnel carpiano', '', '<p>El túnel carpiano es un túnel estrecho en la muñeca formado por ligamentos y huesos. Este síndrome puede ser doloroso y causar molestias muy gudas y es una condición en donde hay un aumento de presión sobre el nervio mediano en la muñeca. Cuando los nervios que pasan por la muñeca se tensionan los tendones se inflaman dentro del túnel y comprimen el nervio mediano.<br>\r\n<br>\r\nMuchas veces culpamos de esta dolencia al uso de la computadora durante varias \r\nhoras, pero aunque no lo creas, no es el responsable directo ya que existen \r\notras condiciones que pueden llevar a la compresión del nervio mediano: \r\nartritis, retención de líquido, fracturas mal alineadas, tensión emocional y, a \r\nveces, cambios hormonales en las mujeres.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/358.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nUnos simples ejercicios que no te demandarán más que unos pocos minutos, pueden \r\nayudar a disminuir las molestias. <br>\r\n\r\n<br>\r\n¿Por qué no intentarlo?<br>\r\n<br>\r\n•Estiramiento del extensor de la muñeca: Con los brazos extendidos tome los \r\nmismos dedos de una mano con la otra y dóblelos hacia debajo de manera que la \r\npalma quede hacia usted. Sostenga unos 10 segundos hasta que sienta el \r\nestiramiento en la mano. Repita 5 veces. <br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n•Extensiones de los dedos: Una todos los dedos en un punto y manténgalos juntos. \r\nColoque una banda elástica uniendo todos los dedos, sepárelos y vuelva a unirlos \r\nsuavemente. Repita el ejercicio sin que el elástico se caiga aproximadamente \r\nunas 40 veces.<br><br>\r\n•Encogimiento de hombros: Párese derecho con sus brazos unidos al cuerpo, \r\nlevante sus hombros en dirección a su cabeza y sostenga por 1 segundo. Luego \r\nlleve los hombros hacia atrás y vuelva a sostener 1 segundo. Relaje los hombros \r\ny repita el mismo ejercicio unas 20 veces.<br>\r\n<br>\r\nEstos ejercicios te ayudarán a mejorar la circulación y a desinflamar los \r\ntendones.</p>\r\n', '', '', 2, 116, 88424, 0, 1, 0, '2016-05-23 18:32:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(359, 0, '', '', 'salud-tremendo-grano-espalda', 'http://goo.gl/qc4Sqv', '', '', 'Este hombre necesita deshacerse de un grano en la espalda. Pero en cuanto la mujer hace una incisión con el bisturí, lo que brota del orificio te dejará impactado.', 'La protuberancia que le sacan a este hombre de la espalda no es algo que se vea todos los días', '', '<p>A todo el mundo le ha sucedido: Te levantas al baño por la \r\nmañana, y miras en tu rostro una protuberancia brillante y enrojecida que ningún \r\nungüento ni maquillaje podrá cubrir… no queda más si no enfrentar al mundo con \r\nvalentía… Pero este monstruo, que ha anidado en la espalda de este hombre, no \r\nsólo necesita ser enfrentado con valentía, sino con la ayuda de un profesional. \r\nAdvertencia: ¡Estas imágenes no son aptas para los estómagos sensibles!</p>\r\n<iframe width="95%" height="480" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" src="https://www.youtube.com/embed/FskuLDvYvlI?rel=0&showinfo=0&iv_load_policy=3" name="I1"></iframe>\r\n<p>¡Horrible! Por fortuna, este hombre no pudo ver todo lo que \r\nbrotaba de su espalda, de otro modo, ¡probablemente se habría desmayado! Si \r\nacaso se trata de un aspirante al récord en la categoría del “grano más grande \r\ndel mundo”, eso sólo podría decirlo la profesional de la salud que lo ayudó. Sin \r\nembargo, estamos muy seguros de que tuvo que haber sido uno de sus casos más \r\ndifíciles.</p>', '', '', 8, 83, 1077, 0, 1, 0, '2016-05-24 12:40:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(360, 0, '360a', '', 'salud-cuidar-pancreas', 'http://goo.gl/GEduT2', '', '', 'Trata enfermedades en el páncreas con esta receta natural!', 'Manten sano tu páncreas con esta receta natural', '', '<p>El páncreas es una glándula localizada detrás del estómago y por delante de \r\nla columna. Produce jugos que ayudan a descomponer los alimentos y hormonas que \r\nayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Los problemas en el \r\npáncreas pueden conducir a muchos problemas de salud.<br>\r\n<br>\r\nEste organo es de vital importancia, por eso, te presentamos a continuación una \r\nreceta para mantenerlo sano y avitar muchas de las enfermedades que se \r\nrelacionan con este órgano.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/360a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<h3>Ingredientes necesarios:</h3>\r\n<p>– 200 gramos de agua<br>\r\n– 10 gramos de cilantro<br>\r\n </p>\r\n<h3>Método de preparación y consumo:</h3>\r\n<p>1. Rallar o triturar el cilantro. Vierta el agua \r\nen un recipiente y ponerlo a fuego. Cuando el agua comienza a hervir se puede \r\nponer el cilantro en el agua. Deja reposar la mezcla durante 5 minutos.</p>\r\n<p>2. Filtrado el té hecho, hacer tres partes de \r\ntea.</p>\r\n<p>3. Consumir las tres partes a lo largo del día \r\nentre las comidas.</p>\r\n<p>4. Aplicar este tratamiento durante 2 a 3 meses.</p>\r\n<p>Esta receta ha demostrado su eficaz. Tratará el \r\npáncreas y traera de vuelta el nivel normal de azúcar en la sangre.</p>\r\n', '', '', 2, 60, 107405, 0, 1, 0, '2016-05-24 14:07:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(361, 0, '361a', '', 'salud-remedio-artritis', 'http://goo.gl/2kyWAa', '', '', 'Los Médicos Lo Confirman: Di Adiós A La Artritis Con Este Último Remedio', 'Remedio natural para disminuir el dolor por la artritis', '', '\r\n<p>Todos tenemos en nuestro entorno a alguien que debe lidiar con esta dolorosa \r\nenfermedad que puede producir discapacidad y ocasionalmente parálisis.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>En términos generales, la artritis es la inflamación e hinchazón en las \r\narticulaciones provocando rigidez y dolor del cartílago. La artritis tiene \r\nmúltiples causas y se asocian a diferentes dolencias. Aunque incrementa la \r\nprobabilidad de desarrollarse a medida que envejecemos y de hecho, las personas \r\nde más de cincuenta años son las principales afectadas, cualquiera desde la \r\ninfancia a la mediana edad es una víctima potencial. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/361a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Pero hay algo que podemos hacer para disminuir los riesgos o al menos mejorar \r\nlos efectos de la presencia de la artritis. La actividad física realizando \r\nejercicios suaves que permitan la movilidad de las articulaciones, eliminando \r\ncualquier tipo presión, como así también es sumamente importante controlar la \r\nalimentación y tener una dieta balanceada incorporando vegetales tales como \r\nbrócoli, apio y col, ya que estos cuentan con ácido pantoténico, que es el \r\nencargado de proteger las articulaciones óseas de la artritis.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>También es recomendable el consumo de maní, zanahoria y aceite de oliva, estos \r\nalimentos son una rica fuente de vitamina E, la cual realiza grandes aportes de \r\nsustancias anti-inflamatorias, disminuyendo el dolor y el hinchazón en la zona \r\nafectada.<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, lo que muchos médicos están recomendando como complemento para \r\ntratar el dolor, es la mezcla de distintos alimentos en forma de jugos y de esta \r\nmanera aprovechar todas sus propiedades. A continuación te presentaremos algunos \r\nrecursos para tratar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>1) Licuar 2 ajos, 1 ají verde, 1 vaso de jugo de naranja y varias ramas de \r\nperejil. Beber un vaso por día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>2) Licuar ¼ de cebolla, ½ pepino, 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 vaso de \r\nagua. Beber un vaso por día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>3) Extraer el jugo de 150gramos de pepino y mezclarlo en 1 vasos de agua. \r\nAgregar 75 gramos de polvo de cúrcuma. Beber un vaso antes de almorzar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>4) Combinar en jugo papaya y naranja. La papaya es una fruta muy beneficiosa \r\npara desinflamar y se recomienda combinarla con un cítrico. También puede ser \r\nlimón. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>5) Extraer el jugo de un ramillete de apio y 1 zanahoria grande. El apio alivia \r\nel dolor de las articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>6) El jugo de cerezas también es apropiado para tratar la artritis, la sustancia \r\nque da el color rojo a esta fruta funciona como anestesia natural.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1533, 1275640, 0, 1, 0, '2016-05-24 15:28:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(362, 0, '362a', '', 'salud-truco-tratar-diabetes', 'http://goo.gl/15Sucr', '', '', 'Trucos para revertir la diabetes que los doctores nunca te dirán!', 'Mejora tu calidad de vida con esta técnica para la diabetes tipo 2', '', '<p>Muchos pacientes afectados por la diabetes tipo 2 deben recurrir a \r\ntratamientos invasivos, molestos y que en ocasiones puede acarrear efectos \r\nsecundarios no deseados. Debido a estos, gran cantidad de diabéticos han \r\ncomenzado a tratar su dolencia de manera natural a través de una dieta \r\nbalanceada u actividad física.<br>\r\n<br>\r\nLos métodos utilizados para controlar la glucosa en una persona, puede que no \r\nfuncionen en otra, de modo que encontrar el equilibrio requiere de diferentes \r\nprocesos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/362a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nLas primeras recomendaciones tras el diagnóstico incluyen hacer ejercicio físico \r\ny regular la dieta y esto es algo que no se puede evitar para mejorar la \r\ncondición<br>\r\nAunque la diabetes tipo 2 tarda mucho en desarrollarse, gran responsabilidad \r\ntiene la mala alimentación que basa gran parte de la dieta en abundante cantidad \r\nde hidratos de carbono y azúcar.<br>\r\n<br>\r\nPero aunque una persona siga una dieta balanceada, si mantiene un estilo de vida \r\nsedentario, no está libre de desarrollar la enfermedad, ya que muchos de los \r\ndiagnósticos se dan en personas con sobrepeso, por eso se la considera una \r\nenfermedad de estilo de vida.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEs por eso que lo primero que debes hacer es cambiar tu estilo de vida. Muchas \r\nveces, unos simples cambios son suficientes para manejar tu diabetes tipo 2<br>\r\n<br>\r\n<b>Tratar la diabetes tipo 2 con ejercicio y dieta<br>\r\n</b><br>\r\nEl combustible almacenado en las células musculares, llamado glucógeno se \r\nconsume cuando hacemos ejercicios. Cuando este combustible se agota las células \r\nabsorben más glucosa de la sangre y la convierten en glucógeno para su uso \r\nposterior.<br>\r\n<br>\r\nEs decir que cuando hacemos ejercicio necesitamos menos insulina para nivelar \r\nlos niveles de glucosa ya que los músculos la absorben.<br>\r\n<br>\r\nLa dieta equilibrada reduce la cantidad de glucosa en sangre y reduce la \r\ncantidad de insulina necesaria. Con una alimentación baja en grasas se reduce el \r\nconsumo de calorías, se pierde peso y grasa corporal. La grasa es naturalmente \r\nresistente a la insulina.<br>\r\n<br>\r\nConsuma grasas omega-3 de origen animal, como las del aceite de krill. Incorpore \r\nvitamina D (leche, leche de soja, yogur, cereales) que puede tener un gran \r\nefecto en la normalización de la presión arterial. Los niveles bajos de vitamina \r\nD podrían aumentar el riesgo de enfermedades cardiacas. <br>\r\n<br>\r\nOptimice su flora intestinal y siembre su cuerpo con bacterias buenas comiendo \r\nalimentos fermentados, queso crudo orgánico, leche cruda orgánica o tomando un \r\nsuplemento de probióticos de alta calidad.<br>\r\n<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 1, 104, 1137, 0, 1, 0, '2016-05-24 09:09:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(363, 0, '363a', '', 'salud-peligros-energizantes', 'http://goo.gl/O1ZYqW', '', '', 'Cómo tu cuerpo reacciona al beber Red Bull. No volverás a beberla nunca más', '¿Sabes realmente a lo que te expones cuando bebes un energizante?', '', '<p>A menudo cuando nos sentimos cansados y queremos darnos un shock de energía \r\nrecurrimos a bebidas energizantes que nos prometen un sinfín de beneficios y \r\nbondades. Pero, ¿crees que estas bebidas son tan inofensivas como para que \r\npuedan ingerirse sin límite como si fueran agua? Al contrario, las bebidas \r\nenergizantes como por ejemplo, Red Bull tienen ingredientes perjudiciales para \r\nla salud.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/363a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nObviamente, su fabricante, asegura que la bebida estimula el cerebro, tiene un \r\nefecto revitalizador, incrementa las capacidades físicas, aceleran la velocidad \r\nde reacción y potencian la capacidad de concentración; pero nunca aclara que no \r\ndebe ser consumida como una simple bebida refrescante.<br>\r\n<br>\r\n<b>El uso es algo polémico.<br>\r\n<br>\r\n</b>La poco inocente Red Bull contiene vitaminas mezcladas con un químico \r\nllamado glucuronolactona, que fue utilizado en los años 60 con el objetivo de \r\nestimular la moral de las tropas americanas en Vietnam. Tiene los efectos de un \r\nalucinógeno y debieron descartar su uso debido a los elevados índices de casos \r\nde tumores cerebrales y problemas coronarios como infartos y pre infartos<br>\r\n<br>\r\nEsta bebida espesa la sangre, haciéndola más propensa a los coágulos que causan \r\nla mayoría de problemas del corazón, con el riesgo de provocar un infarto y \r\nmuchos investigadores coinciden en la peligrosidad de su consumo.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl doctor Scott Willoughby estudió los efectos de las bebidas energizantes y \r\ndescubrió que una hora después de ingerirlas, el sistema sanguíneo de los \r\npacientes presentaban los mismos síntomas que las personas con fallos \r\ncardiovasculares, de modo que prácticamente podrían ser letales para quienes \r\nsufren de hipertensión o estrés.<br>\r\n<br>\r\nMuchos países, entre ellos, Uruguay, Dinamarca o Noruega, fueron drásticos y \r\ntomaron la decisión de prohibir la venta dentro del mercado local.<br>\r\n<br>\r\nLa bebida no advierte sobre las precauciones que se deben tomar para su consumo, \r\nya que consumirla y no hacer actividad física puede provocar un infarto, ya que \r\nacelera el ritmo cardíaco.<br>\r\n<br>\r\nTampoco especifica que no debe mezclarse con alcohol porque esta combinación \r\nataca directamente al hígado y que bajo ningún concepto pueden consumirla \r\nembarazadas o madres que estén amamantando.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 8, 87, 1299, 0, 1, 0, '2016-05-24 09:14:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(364, 0, '364a', '', 'salud-remedio-dolor-de-cabeza', 'http://goo.gl/jC1q9f', '', '', 'Este simple y natural remedio para el dolor de cabeza es más potente que la aspirina', 'Aprende a terminar con la migraña con este remedio natural', '', '<p>Algunas dolencias nos afectan principalmente a las mujeres y la migraña o \r\ndolor de cabeza es una de las más habituales hoy en día. Muchos factores pueden \r\ndesencadenar un dolor de cabeza, pero entre los más comunes encontramos los \r\ncambios hormonales, la mala alimentación, el estrés, el uso de algunos \r\nanticonceptivos orales, embarazo, consumo de alcohol, ansiedad, ruidos fuertes, \r\ntrastornos del sueño, tabaquismo, entre otros.<br>\r\n<br>\r\nEl dolor suele centrarse en la zona de las sienes, la nuca, la superior \r\n(coronilla) y la zona de los ojos y la frente. Cuando el dolor es causado por la \r\ntensión muscular puede repercutir en la mandíbula y el cuero cabelludo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/364a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\nExisten muchos remedios caseros para combatir los dolores de cabeza y aliviar \r\nesos molestos síntomas que no nos dejan realizar nuestras tareas cotidianas.<br>\r\nA continuación, te recomendamos algunos remedios naturales y eficaces.<br>\r\n<br>\r\nTé de manzanilla: En una taza de agua caliente, agregar 1 cucharada al ras de \r\nmanzanilla en grano. Esperar unos minutos y colar. (Puedes agregarle unas gotas \r\nde limón)<br>\r\nMiel con ajo: Colocar en un frasco varios dientes de ajo cortados al medio. \r\nAgregar ½ kilo de miel y unas pizcas de pimienta. Dejar reposar durante 5 días. \r\nConsumir cuando sea necesario.<br>\r\n<br>\r\nLavanda: masajear la nuca, sienes y detrás de las orejas con aceite de esencia \r\nde lavanda. Cuidar que no toque los ojos. <br>\r\nMenta: Colocar en un vaporizador gotas de menta y lavanda. Inhalar.</p>\r\n', '', '', 2, 208, 71408, 0, 1, 0, '2016-05-24 09:28:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(365, 0, '365a', '', 'salud-peligros-esponjas', 'http://goo.gl/nU129I', '', '', 'Cuidado !!! Las esponjas para lavar platos son las mayores fuentes de bacterias. Acá cómo desinfectarlas', 'Aprende a eliminar las bacterias de las esponjas', '', '<p>¿Cada cuánto tiempo cambias tu esponja? Las esponjas para lavar son uno de \r\nlos utensilios más utilizados de la cocina, pero al mismo tiempo, este objeto de \r\ngran ayuda permanece la mayor parte del tiempo húmeda, lo que favorece la \r\nreproducción de gérmenes; de modo que eliminarlos, es fundamental para mantener \r\nla higiene que tu cocina merece.<br>\r\n<br>\r\n<b>Cómo limpiar una esponja adecuadamente<br>\r\n</b><br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/365a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n\r\nEn el microondas: Colocar la esponja mojada o dentro de un recipiente con agua \r\ndurante 2 minutos. Esto mata prácticamente el 100% de los gérmenes.<br>\r\n<br>\r\nEn el lavavajillas: Aprovechando un lavado, coloca la esponja en el recipiente \r\nreservado para los cubiertos. Equivale al uso del microondas, siempre y cuando \r\nla temperatura esté al máximo.<br>\r\n<br>\r\nCon lejía (lavandina): Mezclar 1 litro de agua con 250cm3 de lejía (lavandina) y \r\ncoloca la esponja durante al menos 5 minutos. Es tan efectivo como los \r\nanteriores.<br>\r\n<br>\r\nDurante el uso, la esponja va recolectando restos de comida que muchas veces \r\nquedan depositados en el interior. La humedad, crea el ambiente propicio para la \r\nreproducción de bacterias que se reproducen cada 20 minutos. Lo ideal es cambiar \r\nla esponja cada 10 o 15 días, si no utilizas los métodos de limpieza \r\nrecomendados.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 1, 41, 1398, 0, 1, 0, '2016-05-25 13:59:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(366, 0, '366a', '', 'salud-limpiar-arterias', 'http://goo.gl/WbVHt3', '', '', 'Cómo limpiar los vasos sanguíneos de grasa en tan solo 30 días', 'Manten tus arterías libres de colesterol con este remedio natural', '', '\r\n<p>Aunque no lo creas, el cuerpo necesita de determinada cantidad de colesterol \r\npara funcionar adecuadamente; pero el exceso de colesterol malo nos somete a un \r\nriesgo importante de sufrir cardiopatías o accidentes cerebrovasculares, además \r\nde otros problemas del sistema cardiovascular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La grasa que de a poco se va adhiriendo a las paredes arteriales pone en peligro \r\nnuestra salud; es por esto que llevar una dieta rica en frutas, verduras y \r\ncereales, siempre es beneficiosa para reducir las posibilidades de \r\ncomplicaciones en la salud. Al mismo tiempo, será necesario evitar todo alimento \r\nque genere grasas en las arterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/366a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Por lo general, esta limpieza se lleva a cabo de distintas maneras. Dieta, \r\nremedios naturales, con plasmaféresis (separación de glóbulos rojos y blanco de \r\nla sangre, del plasma) y también con láser.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero como paso previo y recurriendo siempre a alternativas naturales, para \r\nlimpiar los vasos sanguíneos de sustancias tóxicas y así aumentar la elasticidad \r\nde los mismos, te proponemos este remedio casero muy eficaz para eliminar \r\ndepósitos de colesterol. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo y el limón son excelentes aliados para limpiar las arterias obstruidas, \r\nreducir el colesterol malo, aumentar el bueno y fortalecer las paredes de los \r\nvasos. De esta manera se reduce el riesgo de enfermedades como la \r\naterosclerosis. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo comúnmente forma parte de la gastronomía, pero además de aportar sabor a \r\nlas comidas, sabemos que cuenta con propiedades beneficiosas para la salud, como \r\npor ejemplo, proteger el sistema cardiovascular.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>El limón es un alimento altamente medicinal es famoso por su alto contenido de \r\nvitamina C. Cuenta con antioxidantes y vitaminas del grupo B, vitamina E y \r\nmuchos minerales: potasio, magnesio, calcio y fósforo, cobre, cinc, hierro y \r\nmanganeso. El cítrico oxida y elimina las grasas presentes en las venas.</p>\r\n<p><strong>Remedio para limpiar los vasos sanguíneos<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 dientes de ajo grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2limones medianos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 ½ de agua hervida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Limpiar los ajos y cortarlos en mitades. Cortar los limones en rodajas sin \r\nquitarles la cáscara. Licuar ambos ingredientes con el agua para que todo quede \r\ncompletamente integrado. Colocar la mezcla en un frasco de vidrio y refrigerar \r\ndurante 3 días. Colar y ya está listo para consumir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Se aconseja tomar 1 o 2 cucharadas antes de las comidas durante 40 días y \r\nrepetirlo una vez al año.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros beneficios:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Previene la formación de células cancerosas. Sus propiedades antioxidantes \r\nregeneran y rejuvenecen.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1083, 744251, 0, 1, 0, '2016-05-25 14:04:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(367, 0, '367a', '', 'salud-eliminar-gota', 'http://goo.gl/ZqRmD1', '', '', 'Como eliminar la cristalización de Acido Urico (Gota) y mejorar el dolor de las articulaciones con este batido', 'Remedio natural para combatir la Gota', '', '<p>La gota se origina por el exceso de ácido úrico en la sangre, como \r\nconsecuencia de una vida sedentaria y el consumo excesivo de alimentos ricos en \r\nproteínas. Cuando los niveles de ácido úrico son demasiado elevados y los \r\nriñones no pueden metabolizarlo y depurarlo se produce esta inflamación en \r\nmiembros inferiores.<br>\r\n<br>\r\nSuele afectar las articulaciones fundamentalmente de pies y rodillas produciendo \r\ndolor intenso, picazón y sensación de ardor que muchas personas que la padecen \r\nno pueden caminar o hacer diferentes tareas.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/367a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nPor eso, si necesitas una solución para esta dolencia no te pierdas este remedio \r\ncasero que incluye ingredientes saludables y refrescantes y que te ayudarán a \r\naliviar el dolor.<br>\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes:<br>\r\n</b><br>\r\n1 ramillete de apio<br>\r\n1 pepino grande<br>\r\n2 rodajas de limón<br>\r\n1 trozo de jengibre de 5 cm aproximadamente.<br>\r\n<br>\r\n<b>Preparación:<br>\r\n</b><br>\r\nLavar bien todos los ingredientes y cortarlos en pequeños trozos. Procesarlos o \r\nlicuarlos. Colar y beber una o dos veces al día hasta empezar a notar el alivio \r\ndel dolor.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>Algunas recomendaciones para el tratamiento de la gota<br>\r\n</b><br>\r\n1 Beber abundante líquido: Preferentemente jugos naturales y agua. De esta \r\nmanera ayuda a los riñones a eliminar el ácido úrico. Evite bebidas como \r\nalcohol, café, gaseosas.<br>\r\n2 Reduzca la ingesta de alimentos como carnes rojas y mariscos que son los \r\nresponsables del aumento de los niveles de ácido úrico.<br>\r\n3 Lleve una dieta que le permita mantener niveles de peso saludables.<br>\r\n4 Hacer actividad física: La transpiración ayuda a eliminar toxinas y acelera el \r\nmetabolismo.</p>\r\n', '', '', 2, 199, 24860, 0, 1, 0, '2016-05-25 08:44:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(368, 0, '368a', '', 'salud-protege-tu-higado', 'http://goo.gl/7nTCUW', '', '', 'Sólo un sorbo al día de esto hara maravilla en tu higado', 'Protege tu hígado con esta receta natural', '', '\r\n<p>El hígado es el órgano sólido más grande del cuerpo humano. Recibe \r\naproximadamente 1,5 litros de sangre por minuto y participa en funciones \r\nmetabólicas y hormonales como así también en las de depuración, síntesis y \r\nalmacenamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Función de depuración: Transforma sustancias tóxicas, las convierte en \r\ninofensivas y luego las desecha. Elimina bacterias y renueva glóbulos rojos y \r\nblancos envejecidos. Neutraliza los medicamentos ingeridos y evita que la \r\nacumulación resulte peligrosa para nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/368a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Función de síntesis: El hígado interviene en el metabolismo procesando \r\ncolesterol, triglicéridos y proteínas. Ayuda a evitar las hemorragias. Produce y \r\nsegrega bilis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Función de almacenamiento: Almacena las vitaminas liposolubles y la energía en \r\nforma de azúcar para cuando el organismo la necesite.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como vimos, este órgano realiza un trabajo importante en nuestra salud, de modo \r\nque es fundamental protegerlo y cuidarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ello, te proponemos el siguiente remedio casero que además de limpiar tu \r\nhígado te ayudará en el proceso de digestión, mejorará tu ánimo y te dará \r\nenergía.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Solo necesitas una cucharada de aceite de oliva crudo con una gotitas de limón \r\nrecién exprimido. Se aconseja beberlo en ayunas para potenciar su efecto.</p>\r\n<p>Pero además de ser beneficioso para el hígado, éste preparado también contribuye \r\ncomo depurativo y para aliviar problemas gastrointestinales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Fortalece las uñas (remojar las uñas en el preparado durante 10 minutos).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para la caspa (aplicar la mezcla sobre el cuero cabelludo, dejar actuar unos \r\nminutos y lavar).</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 774, 709831, 0, 1, 0, '2016-05-25 08:48:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(369, 0, '', '', 'salud-los-mejores-alimentos-para-combatir-el-cancer', 'http://goo.gl/aN1VMl', '', '', 'Los mejores alimentos para combatir al Cáncer', '', '', '\r\n<p>Para aquellas personas que están interesadas en conservar y promover la \r\nsalud, el cáncer puede ser una gran preocupación. Es la mayor causa de muerte en \r\nmuchos países alrededor de todo el mundo, y los costos emocionales, físicos y \r\neconómicos son muy altos. Y a pesar de los muchos e importantes avances en \r\ndécadas recientes, la mayoría de los tratamientos empleados en centros de \r\natención para el cáncer incluyen una combinación de cirugía, radiación y/o \r\nquimioterapia, y todos estos tratamientos conllevan riesgos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nSin embargo, la buena noticia es que existen estilos de vida, muy sencillos, que \r\ntodo el mundo puede emplear para reducir el riesgo de cáncer. Una de estas \r\nopciones es una dieta que contenga los siguientes alimentos que ayudan a \r\ncombatir esta terrible enfermedad.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Vegetales Crucíferos.</strong></p>\r\n\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/369/vegetables-673181_1280-1024x609.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n<p>Los vegetales crucíferos son una familia de alimentos con poderosas propiedades \r\nnutricionales entre los cuales se incluye el brócoli, la coliflor, y la col \r\nrizada. Este es uno de los mejores grupos de alimentos que ayudan a combatir el \r\ncáncer, que bien deberías consumir, si estás interesado en seguir una dieta \r\nanti-cáncer.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¿Por qué? Estos vegetales tienen compuestos con width="600" o contenido en sulfuro, \r\nllamados sulfurafanes, los cuales, en diversos estudios de laboratorio, han \r\ndemostrado impulsar la habilidad del cuerpo para luchar contra las células \r\ncancerígenas, así como remover sustancias en las que puede proliferar el cáncer, \r\ny especialmente en la detección y adhesión a las células cancerígenas. Los \r\ncrucíferos han sido objeto de estudio en diversos casos de cáncer, incluyendo \r\ncáncer de hígado, piel, estómago y vejiga.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>Bayas.</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/369/blueberries-690072_1280-1024x682.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Las bayas son otro grupo de alimentos con propiedades anti-cáncer totalmente \r\ndemostradas, y son francamente una de las maneras más deliciosas de disfrutar de \r\nuna dieta anti-cáncer. Los miembros de este ilustre grupo – incluyendo las \r\nfresas, cerezas, moras azules y moras acai – son una de las fuentes más ricas de \r\ncompuestos antioxidantes como las antocianinas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nLas antocianinas son los químicos que le dan a las bayas su color, pero también \r\nson conocidas por su habilidad para combatir el cáncer, reduciendo el flujo \r\nsanguíneo hacia los tumores malignos y generando la muerte de las células \r\ncancerígenas. Han sido probados y hallados efectivos contra el cáncer de \r\nesófago, colon y piel.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Alliums.</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/369/vegetables-700042_1280-1024x704.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>La familia de los allium incluye alimentos como las cebollas, el ajo, cebollín, u\r\ny puerros, y no sólo le añaden un gran sabor a los alimentos en todo el mundo, \r\nsino que también contienen un compuesto llamado allicin, el cual tiene grandes \r\npropiedades antioxidantes y en diversos estudios clínicos, el allicin ha \r\ndemostrado que combate al cáncer, previniendo que las sustancias carcinogénicas \r\ndañen el cuerpo, y también previene que las células cancerígenas se \r\nmultipliquen. Los miembros de la familia del allium han sido estudiados por sus \r\nbenéficos efectos en cáncer de esófago, estómago y colon. <br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>Tomates.</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/369/tomato-769999_1280-1024x682.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Los tomates fueron llevados a Europa desde Norte América durante la \r\ncolonización, y ahora se hallan en una gran variedad de platillos del Nuevo y \r\nViejo Mundo. No sólo son muy fáciles de añadir a una gran variedad de platillos, \r\nsino que también cuentan con grandes niveles de compuestos antioxidantes \r\nllamados licopenos; lo cual los hace una parte importante de la dieta \r\nanti-cáncer. Los licopenos son capaces de reducir el estrés de oxidación en las \r\ncélulas de todo el cuerpo, y previenen que éstas mismas sufran cambios que \r\npueden llevarnos a padecer cáncer. Han demostrado su efectividad en cáncer de \r\npróstata y de endometrio.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Vegetales de Hoja Verde.</strong></p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/369/top-view-1248955_1280-1024x682.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Sé cómo Popeye y ama las espinacas, así como la col florida, la acelga, y otros \r\nvegetales de hoja verde. Estos vegetales con hojas son increíblemente \r\nversátiles, y combinan muy bien en ensaladas, sopas, platos de pasta y \r\ncacerolas, y también te brindan beneficios anti-cáncer. Esto se debe a su mezcla \r\núnica de compuestos antioxidantes como la luteína, vitaminas como el ácido \r\nfólico y mucha fibra. Los estudios han demostrado que las dietas ricas en \r\nlicopeno están relacionadas con la reducción del riesgo de cáncer de boca y \r\ngarganta.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Evidentemente no existe una “bala de plata” cuando hablamos de cáncer. Sin \r\nembargo, los estudios de alimentos contra el cáncer enlistados arriba son parte \r\nde la evidencia en incremento de que la comida que eliges comer puede ayudarte a \r\nreducir los riesgos de desarrollar esta grave enfermedad. Sus combinaciones de \r\nfibra, vitaminas y minerales, así como compuestos antioxidantes, parecen tener \r\nreales beneficios que pueden motivarte a elegirlos la próxima vez que vayas a \r\ncomprar víveres...<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1163, 189590, 0, 1, 0, '2016-05-25 08:56:46', 56, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(370, 0, '', '', 'salud-bebida-pepino-limon', 'http://goo.gl/YYLzP3', '', '', 'Una vez que aprendas que tan poderoza es esta bebida, vas a querer tomarla todos los días', 'Bebida a base de pepipo y limon que previene muchas enfermedades', '', '<p>Habitualmente utilizamos el pepino como ingrediente para preparar ensaladas e \r\nincluso como aperitivo. Es una hortaliza que cuenta con muchos nutrientes y \r\nvitaminas como A, C, E, K, hierro, calcio y potasio, y también tiene propiedades \r\ndiuréticas lo que contribuye a eliminar líquidos y por ende es un aliado a la \r\nhora de perder kilos de más.<br>\r\n<br>\r\nEl pepino hidrata, suaviza la piel, disminuye las ojeras y bolsas debajo de los \r\nojos y se utiliza para hacer cremas de elaboración casera.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/370a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\nMuchas enfermedades comienzan dentro de un estado ácido y es por esto que es muy \r\nimportante ingerir alimentos alcalinos. El agua de pepino ayuda a equilibrar el \r\npH de nuestro organismo, es decir, ayuda a bajar los niveles de ácido. <br>\r\n<br>\r\nPero una alternativa que hoy vas a conocer para mantenerte saludable es el agua \r\nde pepino. Un pepino tiene alrededor de 45 calorías por cada 100 gramos; de modo \r\nque, tomar agua con extractos de pepino es una buena opción para reemplazar \r\nrefrescos, gaseosas con exceso de azúcar o bebidas energizantes, ya que, además \r\nde ser natural reduce hasta 150 del total de calorías que debes consumir \r\ndiariamente. <br>\r\n<br>\r\n<b>Cómo preparar el agua de pepino más saludable:<br>\r\n</b><br>\r\nEl agua de pepino combina muy bien con otros ingredientes que potencian sus \r\nbeneficios cuando se unen. El limón y la menta, harán que obtengas dos \r\nbeneficios al mismo tiempo: perder peso y ganar salud.<br>\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes:<br>\r\n</b><br>\r\n•1 litro de agua pura<br>\r\n•1 Pepino grande<br>\r\n•1 limón mediano<br>\r\n•Varias hojas de menta fresca <br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>Preparación:<br>\r\n</b><br>\r\n1.Lavar bien todos los ingredientes. Cortar en rodajas el pepino y el limón sin \r\nquitarles la cáscara. Agregar las hojas de menta. Dejar la preparación en la \r\nheladera toda una noche. <br>\r\n<br>\r\n2.Consumir de preferencia por la mañana, antes del desayuno y distribuir entre 4 \r\ny 5 vasos durante el resto del día.<br>\r\n<br>\r\nImportante: No se aconseja el consumo en mujeres embarazadas o que estén \r\namamantando. Tampoco en personas que tengan problemas estomacales o sean \r\nalérgicos a alguno de los ingredientes utilizados.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 2, 68, 66677, 0, 1, 0, '2016-05-26 13:31:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(371, 0, '371a', '', 'salud-annette-larkins', 'http://goo.gl/hFYJcv', '', '', 'La mujer que descubrió el elixir de la juventud tiene 70 años y parece de 30', 'Ella tiene 70 años pero parece de 30. Acá su secreto.', '', '\r\n<p>Aún cuando siempre existió, el veganismo viene cobrando fuerza estos últimos \r\naños; pero hoy te vamos contar cómo Annette Larkins lo llevó a un nuevo nivel y \r\nlo convirtió en un estilo de vida. Con sus 70 años y una apariencia mucho más \r\njoven, esta mujer lleva más de 20 años sin probar carnes de ningún tipo.<br />\r\n<br />\r\n\r\nAnnette vive en Carolina del Norte, y hace años que lleva un estilo de vida que \r\nse convirtió en la admiración de muchos, sobre todo de su propio esposo, que a \r\npesar de haberlo intentado, no logró adaptarse a su ritmo. Mantiene una figura \r\nexcepcional y no tiene ninguna cirugía tanto en su cara como en el resto de su \r\ncuerpo. Es 100% estricta en su dieta, no recuerda cuándo fue la última vez que \r\ntomó una aspirina y la prueba está en que está libre de enfermedades desde hace \r\naños a pesar de contar en su árbol genealógico con varias dolencias crónicas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/371a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\nSu dieta consiste en comer vegetales crudos, básicamente frutas, verduras, \r\nlegumbres, frutos secos y semillas que no han sido llevados a una temperatura \r\nsuperior a 118 grados. Los veganos insisten en que el proceso de calentamiento \r\nmata las enzimas y reduce drásticamente el contenido de nutrientes de los \r\nalimentos.\r\n#adsense#\r\n\r\nLarkins cultiva gran parte de su propia comida en su patio trasero: coles, \r\nbrócoli, frijoles, piña, caña de azúcar, etc. Pero además, cuenta con una \r\ncolección de jugueras y procesadoras con las que prepara sus comidas, ya que \r\nafirma que parte de su “secreto” está en licuar todo lo que consume.<br />\r\n<br />\r\nEsta mujer tan constante y que parece más joven que sus dos hijos, también \r\ndedica parte de su vida a estudiar idiomas, cose su propia ropa y cuenta con una \r\nbiblioteca con más de 5000 libros, además de dedicarse a difundir sus saludables \r\nhábitos alimentarios.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 176, 176940, 0, 1, 0, '2016-05-26 13:49:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(372, 0, '372a', '', 'salud-beneficios-vegetales-verdes', 'http://goo.gl/thRdEG', '', '', '2 porciones de estos vegetales puede rejuvenecer tu cerebro a corto plazo', '¿Conoces los beneficios que tiene consumir vegetales verdes?', '', '\r\n<p>¿Cuántas veces has escuchado que todos nacemos con millones de neuronas y que \r\nuna vez muertas no pueden ser reemplazadas?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muy bien, hoy te vamos a mostrar que algunos alimentos que consumimos con \r\nfrecuencia tienen el poder de retrasar el envejecimiento del cerebro e incluso \r\nde recomponer sus funciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las verduras de hoja verde, tales como la espinaca, la col rizada o las hojas de \r\nparra cuentan con vitamina K que es la encargada de restarle años a nuestro \r\ncerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/372a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p>Una encuesta demostró que las personas mayores que consumían de manera asidua \r\nestas verduras, contaban con habilidades cognitivas compatibles con un cerebro \r\n11 años más joven. Estas habilidades cognitivas tienen relación con la memoria, \r\nel pensamiento, el lenguaje y la resolución de problemas, de modo que podría \r\nprevenir el desarrollo de Alzheimer que precisamente surge, cuando se reducen \r\nestas habilidades.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, estas verduras cuentan con otros propiedades tales como vitaminas A, \r\nC, hierro, calcio, manganeso que protegen la vista de cataratas, producen \r\nglóbulos rojos y blancos y forman anticuerpos en el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Otras verduras de hoja verde:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelga.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Apio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Berro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Brócoli.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Espinaca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hojas de mostaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hojas de remolacha.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hojas de zanahoria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Lechuga.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puerro.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1312, 714329, 0, 1, 0, '2016-05-26 14:02:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(373, 0, '373a', '', 'salud-beneficios-vitamina-b12', 'http://goo.gl/zmWsz0', '', '', 'Nadie habla de la vitamina B12 - El nutriente más importante', 'Descubre los beneficios de consumir alimentos ricos en vitamina B12', '', '<p>Todos sabemos la importancia que tiene incorporar nutrientes y vitaminas a \r\nnuestro cuerpo y por lo general tenemos presente a la Vitamina C que predomina \r\nen los cítricos, pero pocos conocen el rol que cumple la vitamina B12 que es de \r\nlas más esenciales que cualquier organismo humano necesita y que no se encuentra \r\nen ningún vegetal.<br>\r\n<br>\r\nEsta vitamina, también conocida como cobalamina, interfiere en la síntesis de la \r\nhemoglobina y además ayuda en la elaboración de las células, por eso su suma \r\nimportancia a nivel orgánico. Mantiene sanas las neuronas y los glóbulos \r\nsanguíneos. Contribuye a la elaboración del ADN, que es el material genético \r\npresente en todas las células. También previene un tipo de anemia, denominada \r\nanemia megaloblástica, que provoca cansancio y debilidad en las personas.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/373a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n\r\n\r\nLa vitamina B12 se almacena principalmente en el hígado humano, y el metabolismo \r\nla va utilizando a medida que el cuerpo lo requiere. Las reservas que el hígado \r\nguarda en su interior pueden llegar a durar un plazo de 3 a 5 años en nuestro \r\norganismo. Su aliada es la vitamina b6 que ayuda a absorber la vitamina b12.<br>\r\n<br>\r\n<b>¿Cómo se absorbe?<br>\r\n</b><br>\r\nEl ácido clorhídrico del estómago separa la vitamina B12 de los alimentos, luego \r\nse combina con una proteína producida por el estómago llamada "factor \r\nintrínseco" que contribuye a que pueda absorberse. Cuando las personas no pueden \r\nproducir este factor intrínseco, desarrollan una anemia perniciosa que genera un \r\ndebilitamiento generalizado. También resulta indispensable para la formación de \r\nnuestros glóbulos rojos, la regeneración de todos los tejidos y el crecimiento \r\ncorporal.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nComo se explicó más arriba, la vitamina B12 no se encuentra ni en frutas, ni en \r\nverduras, ya que es una vitamina que metaboliza el propio cuerpo vivo, de manera \r\nque no se puede ingerir de forma externa.<br>\r\nAl ser el hígado el órgano en el que se metaboliza esta vitamina, podemos \r\nincorporarla directamente desde el hígado de un animal que ya la ha \r\nmetabolizado, como ser, vísceras, hígado, riñones de todos los animales; como \r\nasí también todos sus derivados, por ejemplo, huevos, lácteos, cortes de carne \r\nde vaca y pollo, y en los pescados como el atún y las sardinas y también las \r\nalmejas.<br>\r\n<br>\r\nDe modo que aquellos que opten por el ser vegetarianos o veganos, deberán \r\ningerir una cuota de vitamina B12 en la forma de suplementos dietarios ya que \r\nsus organismos presentarán deficiencia de esta vitamina; siempre asistidos por \r\nun médico. La falta de vitamina B12 causa cansancio, debilidad, constipación, \r\npérdida de apetito, y anemia. También puede ocasionar problemas neurológicos, \r\ncomo mareos, depresión, confusión, mala memoria y hormigueos en manos y pies.<br>\r\n<br>\r\nHasta el momento no existen evidencias de que el exceso de vitamina B12 sea \r\nperjudicial para la salud, de modo que el riesgo es prácticamente nulo. \r\n </p>\r\n', '', '', 1, 38, 837, 0, 1, 0, '2016-05-26 14:21:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(374, 0, '374a', '', 'salud-dolor-de-estomago', 'http://goo.gl/1tkwp8', '', '', 'Dolor de estómago: Con este mapa podras descubrir que es lo que te lo esta causando', 'Descubre a que se debe el dolor de estómago que estás padeciendo', '', '\r\n<p>El dolor de estómago es una de las molestias más frecuentes. Puede aparecer \r\nde forma repentina (dolor abdominal agudo) o mantenerse durante un periodo más \r\nlargo y repetirse en el tiempo (dolor abdominal crónico). El dolor abdominal \r\npuede aparecer en distintas partes del abdomen, según la causa que lo haya \r\nprovocado, o difuminarse por toda la zona abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si estas experimentando dolor de estómago, en cualquier parte, que dure más de 2 \r\nsemanas, debes visitar a tu médico para evitar un diagnóstico más grave. El \r\nmotivo de la visita inmediata al médico es la hinchazón de larga duración, \r\nvómitos prolongados, diarrea y sangre en la excreta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El dolor de estómago es un tipo de dolor que se siente en el área entre el pecho \r\ny la ingle. Teniendo en cuenta que el estómago toma una gran área del cuerpo, se \r\nnecesita localizar el lugar de donde el dolor está viniendo con el fin de \r\ndescubrir la razón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/374a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>Encuentra tu punto doloroso e identifica su significado.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>1) Cálculos en la vesícula, úlcera de estómago, inflamación del páncreas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Úlcera de estómago, reflujo ácido, indigestión, inflamación del páncreas, \r\ncálculos biliares, epigastria hernia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Úlcera de estómago, úlcera duodenal, obstrucción de las vías biliares, \r\ninflamación del páncreas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4) Los cálculos biliares, inflamación del tracto orina, estreñimiento, hernia \r\nlumbar – hernia de disco en la columna vertebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) Inflamación del páncreas, las primeras etapas de la inflamación del apéndice, \r\núlcera de estómago, hernia umbilical.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>6) Los cálculos biliares, enfermedad diverticular, estreñimiento, colon \r\ninflamatorio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7) Inflamación de la apéndice, estreñimiento, dolor en la pelvis – problemas \r\nginecológicos (endometriosis, etc.), dolor en la ingle – hernia inguinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8) inflamacion de las vias urinarias, inflamacion del apendice, inflamación del \r\ncolon, dolor pélvico – problemas ginecológicos, enfermedad diverticular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>9) La enfermedad diverticular, dolor pélvico – problemas ginecológicos, dolor en \r\nla ingle – hernia inguinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Problemas menos graves:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Existen diferentes causas para el dolor y los problemas menos graves son el \r\nestreñimiento como resultado de la mala nutrición y la falta de ejercicio, \r\nninguna tolerancia en algún tipo de comida, la gastritis como resultado de un \r\nexceso de ácidos del estómago, la intoxicación alimentaria y los virus \r\nestomacales.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1411, 1760195, 0, 1, 0, '2016-05-26 18:15:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(375, 0, '375a', '', 'salud-curar-corazon', 'http://goo.gl/WKIxKw', '', '', 'Científicos descubrieron una manera para que el corazón se cure a sí mismo después de un infarto!', 'Consejos para recuperar tu corazón despues de un infarto', '', '<p>Las personas que han sufrido un infarto o tienen problemas cardíacos \r\nrecibirán una buena noticia: ¿No sería la solución perfecta si el corazón \r\npudiera curarse a sí mismo?<br>\r\n<br>\r\nUn corazón sano se compone de distintos tipos de células: los cardiomiocitos, \r\nque son las células que laten y los fibroblastos que actúan como soporte. Cuando \r\nse produce un infarto y el corazón se daña, se forma una cicatriz que está \r\nmayoritariamente formada por fibroblastos en lugar de los cardiomiocitos. Como \r\nconsecuencia de esto el corazón no recupera completamente su capacidad de \r\nbombeo; y cuando el daño es muy grande, puede provocar la muerte del individuo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/375a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br><br>\r\n\r\nCuando sucedía esto, para los médicos no había más opción que hacer un \r\ntrasplante o realizar otros procedimientos quirúrgicos agresivos y de alto \r\nriesgo<br>\r\n<br>\r\nDe modo que los investigadores se preguntaron: “si nuestro cerebro es un órgano \r\nplástico capaz de producir nuevas neuronas, ¿por qué no podría suceder lo mismo \r\ncon el corazón?”. <br>\r\n<br>\r\nEste interrogante llevó a demostrar que nuestro corazón es capaz de regenerarse \r\nsolo y las zonas muertas podrían volver a la vida, aún tratándose de pacientes \r\nde edades avanzadas .<br>\r\n<br>\r\nPero este proceso es lento y los científicos buscan la manera de acelerarlo \r\nutilizando una proteína conocida como factor de crecimiento endotelial vascular \r\nque podría ayudar a millones de personas, ya que podría dar respuesta a los \r\nproblemas de insuficiencia cardíaca, que son secuelas de un infarto y que \r\nreducen la capacidad para bombear sangre a todo el cuerpo.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl profesor de la Universidad de Oxford, Paul Riley, se refirió a este hallazgo \r\ny determinó que tiene la esperanza de que esta proteína sea efectiva en el \r\ntratamiento del músculo del corazón para regenerarlo y favorecer el bombeo de la \r\nsangre.<br>\r\n<br>\r\nPor el momento, se necesitan más estudios para corroborar que estos tratamientos \r\npuedan ser viables.<br>\r\n<br>\r\n<b>Algunos consejos<br>\r\n</b><br>\r\nDespués de un infarto, los cuidados a los que debe someterse una persona son \r\nestrictos en cuando a estilo de vida y alimentación.<br>\r\n<br>\r\n•La ansiedad y el estado nervioso en general no contribuyen en nada bueno, de \r\nmodo que una actitud positiva siempre será beneficiosa para el corazón.<br>\r\n•Es primordial renunciar de manera definitiva al alcohol y al cigarrillo<br>\r\n•Controlar el sobrepeso<br>\r\n•Controlar la actividad física con supervisión y realizar ejercicios acordes.<br>\r\n•Evitar las comidas con alto contenido graso y colesterol<br>\r\n•La actividad sexual debe postergarse hasta que los médicos se lo indiquen, ya \r\nque aumenta la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la presión \r\narterial.\r\n </p>', '', '', 1, 262, 106405, 0, 1, 0, '2016-05-26 09:33:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(376, 0, '376a', '', 'salud-planta-espanta-insectos', 'http://goo.gl/44WMW4', '', '', 'SI TIENES ESTA PLANTA EN SU CASA, NUNCA VOLVERÁS A VER RATONES, ARAÑAS Y OTROS INSECTOS!', 'Dile adiós a los insectos con esta planta que seguro usas a diario', '', '\r\n<p>Los insectos son una clase de animales invertebrados, caracterizados por \r\npresentar un par de antenas, tres pares de patas y dos pares de alas que pueden \r\nreducirse o faltar. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No sólo comprenden el grupo de animales más diverso de la \r\nTierra, sino que son increíblemente abundantes ya que representarían más del 90 \r\n% de las formas de vida del planeta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los insectos son fácilmente distinguibles juntos con los artrópodos terrestres \r\ntales como los ciempiés, milpiés, escorpiones y arañas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/376a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p>Ahora bien, todos podemos ser ecologistas y reconocer sin reparos el aporte que \r\nlos insectos hacen a los ecosistemas, pero… seamos honestos: a nadie le gusta \r\ntener una araña cerca de los niños o que las cucarachas caminen sobre nuestros \r\nalimentos, de modo que eliminarlos se convierte en una necesidad.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Pero, ¿cómo deshacerse de ellos sin hacerles daño, y sin exponer a su familia a \r\nlos productos insecticidas potencialmente dañinos?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen métodos naturales que provienen de hierbas que contienen ingredientes \r\nactivos que pueden eliminar a los molestos insectos y que son sus enemigos \r\nnaturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Las hierbas que combaten las plagas <br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Estas hierbas demostraron ser efectivas a la hora de alejar arañas, cucarachas, \r\ninsectos de todo tipo e incluso ratones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Menta:</strong> ¿Sabía que las arañas odian la menta? Para comprobarlo, basta con \r\npreparar una infusión concentrada de menta, ponerla en una botella de spray y \r\nrociarla alrededor de su casa. Además de que huele muy bien, hará que las arañas \r\nse mantengan alejadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Albahaca:</strong> ¿Quién no ha utilizado la albahaca en la cocina? Sin embargo, \r\npuedes darle un uso adicional utilizándola para alejar a las moscas. Arma \r\nramilletes de albahaca y déjalos cerca de los alimentos para mantenerlas \r\nalejadas. <br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Vinagre:</strong> Es sabido que el vinagre además de ser utilizado para \r\ncondimentar ensaladas y demás, tiene múltiples usos, entre ellos, repeler las \r\narañas. Utiliza el mismo sistema que con la menta. <br />\r\n</p>\r\n<p>Las mascotas también colaboran:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Los gatos: </strong>son grandes cazadores y ningún insecto o roedor se les escapa. \r\nSon de gran ayuda a la hora de combatirlos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1650, 1851725, 0, 1, 0, '2016-05-27 14:51:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(377, 0, '377a', '', 'salud-mascarilla-natural-cara', 'http://goo.gl/PexNTe', '', '', 'Los Resultados De Esta Mascarilla Natural Te Dejarán Sin Palabras. Parece Magia', 'Renueva tu rostros con esta mascarilla 100% natural', '', '\r\n<p>Como todas sabemos, la piel del rostro es muy particular; es como nuestra \r\ncarta de presentación y todas nos esforzamos a diario por tenerla tersa, suave y \r\nradiante. Es por eso que hoy te vamos a enseñar cómo lograrlo eliminando esos \r\npuntos negros e imperfecciones del acné que no nos gustan, de manera fácil y sin \r\ngastar fortunas en cremas caras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta mascarilla casera, te será muy útil para resolver los problemas en tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/377a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p>Todo lo que necesitas es un huevo, dos recipientes y rollo de papel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El procedimiento es el siguiente: corta pequeños trozos de papel, tantos como \r\nnecesites aplicar en tu rostro. A continuación separa la clara de la yema en \r\ncada recipiente y bátelos con un tenedor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica la clara de huevo en tu cara y cubre con los trozos de papel. Dejar la \r\nmascarilla por espacio de media hora, hasta que esté casi seca. Retirar el papel \r\ny lavar con agua tibia. En esta parte del proceso tu piel se nutre y contrae los \r\nporos.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p>Luego, frotar con la yema del huevo todo tu rostro, dejarla actuar diez minutos \r\ny lavar con abundante agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Listo! ¡Piel renovada y saludable!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>NOTA: A la clara de huevo puedes agregarle unas gotas de limón y media \r\ncucharadita de miel.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1399, 1112417, 0, 1, 0, '2016-05-27 15:00:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(378, 0, '', '', 'salud-propiedades-y-beneficios-limon', 'http://goo.gl/nSj7Gq', '', '', 'Propiedades y beneficios del limón - Saludable.Guru', 'Conoce las propiedades y beneficios del limón', '', '<p>Habitualmente utilizamos el limón para aportar un delicioso sabor a la \r\ncomida, pero esta fruta tan aromática tiene diversos usos que quizás no conozcas \r\ny que seguramente a partir de ahora te hará almacenar algunos limones en la \r\ncocina.<br>\r\n<br>\r\nAdemás, también se aplican sus cualidades en la salud por sus altos contenidos \r\nde vitamina C, antioxidantes, y compuestos que regulan la acidez y favorecen la \r\neliminación de grasa. Y en la belleza, ya que tiene propiedades astringentes, \r\ndesinfectantes y funciona como un blanqueador natural.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/378.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\n\r\n\r\n<b>Para cuidar la piel<br>\r\n</b><br>\r\nEl limón es beneficioso para aquellos que sufren de piel grasosa. Sus \r\npropiedades astringentes, ayudan a eliminar la grasa y mejora la apariencia de \r\nla piel. Es importante tener en cuenta que debe aplicarse por las noches y bajo \r\nningún concepto debe exponerse al sol, ya que puede producir manchas. Utilice un \r\ntrozo de algodón y aplíquelo embebido en el rostro.<br>\r\n<br>\r\n<b>Para un cabello con reflejos<br>\r\n</b><br>\r\nEste es un viejo truco que aún muchas seguimos utilizando. Aplicar jugo de limón \r\nen el cabello y exponerlo al sol nos garantiza brillo, suavidad y contribuye a \r\naclararlo de manera natural. Se recomienda hacerlo 1 vez a la semana.<br>\r\n<br>\r\n<b>Para Desinfectar tablas para cortar<br>\r\n</b><br>\r\n¿Tu tabla para cortar carne huele mal? Es lógico… por ahí pasan las cebollas, el \r\najo, el pescado… y todos van dejando su residuo de olores penetrantes. Para \r\neliminar los olores desagradables y al mismo tiempo desinfectarla, lava la tabla \r\ncon jugo de limón o corta uno al medio y frótalos durante unos minutos.<br>\r\n<br>\r\n<b>Para el tratamiento de la Artritis y el Reumatismo<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n</b>El limón actúa como diurético ayudando a la eliminación de líquidos \r\nretenidos. Esto reduce la inflamación, lava toxinas y bacterias y al mismo \r\ntiempo alivia dolores y molestias de la artritis y el reumatismo.<br>\r\n<br>\r\n<b>Para la hipertensión<br>\r\n</b><br>\r\nEl limón tiene potasio que ayuda a controlar la presión. Además, reduce el \r\nefecto de las náuseas y mareos durante el embarazo.<br>\r\n<br>\r\n<b>Para levantar el ánimo<br>\r\n</b><br>\r\nUna bebida con jugo de limón también puede ayudarte a aliviar la depresión y el \r\nestrés. <br>\r\n<br>\r\nPara los que se dedican a las largas caminatas, llevar un limón para succionar, \r\nejerce una acción rápida, refresca y da energía.<br>\r\n<br>\r\n<b>Para fortalecer y aclarar las uñas<br>\r\n</b><br>\r\nLos esmaltes y las tareas cotidianas maltratan las uñas haciendo que se \r\ndebiliten y se manchen. Si aplicas una mezcla de jugo de limón con un chorrito \r\nde aceite de oliva a tus uñas lograrás fortalecerlas y limpiarlas.\r\n </p>\r\n', '', '', 2, 63, 978, 0, 1, 0, '2016-05-27 15:13:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(379, 0, '379a', '', 'salud-beneficios-comer-nueces', 'http://goo.gl/grtVJx', '', '', 'Come 5 nueces y espera 4 horas Esto es lo que te va a suceder!', 'Beneficios de comer nueces todos los días', '', '\r\n<p>La naturaleza nos proporciona un sinnúmero de productos que contienen \r\nbeneficios para nuestro organismo y muchas veces, los más sencillos y más al \r\nalcance de la mano, son los más beneficiosos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre los frutos secos más comunes, se encuentran las nueces; y los estudios \r\ndemuestran que una pequeña dosis diaria puede obrar milagros en nuestra salud, \r\nayudándonos a llevar un estilo de vida más saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/379a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Las nueces contienen una batería de proteínas, fibra, antioxidantes, y muchas \r\nvitaminas y minerales; como así también ácidos grasos y Omega-3 de origen \r\nvegetal, que ayudan a reducir el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Entre los beneficios que aportan estos frutos secos podemos encontrar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><strong>Previenen enfermedades cardiovasculares:</strong> Las grasas y minerales que \r\ncontienen las nueces ayudan a disminuir los niveles de presión arterial, \r\nredundando en un beneficio para nuestro corazón. También reduce en un 49% la \r\nposibilidad de sufrir un accidente cerebro vascular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Antioxidante natural:</strong> Científicos de la Universidad de Scraton, en \r\nEstados Unidos descubrieron que la nuez contiene más antioxidantes que ningún \r\notro fruto seco. Recomiendan comer 7 nueces al día (unos 30 gramos) que sería la \r\ndosis aconsejada para reducir el riesgo de padecer diabetes y cáncer.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Mejoran el humor:</strong> Las personas con síndrome metabólico que consumen \r\nnueces y almendras, presentan un incremento en los niveles de serotonina. La \r\nserotonina mejora la transmisión de las señales nerviosas y el desempeño en \r\ntareas que requieren habilidades motoras. Da sensación de saciedad, combate el \r\nestreñimiento, reduce la obesidad abdominal y levanta el ánimo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Fortalecen el sistema inmunológico:</strong> Las vitaminas del grupo B, junto con \r\nlos minerales que se encuentran en las nueces, contribuyen a fortalecer el \r\nsistema inmunológico y a mantenerte fuerte y sano. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Mejoran la salud reproductiva de los hombres: </strong>Tal vez nunca hayas \r\nescuchado sobre este beneficio poco conocido de las nueces. Los hombres que \r\nconsumen alrededor de media taza de nueces al día (unos 75 gramos \r\naproximadamente) han mejorado de manera notable la calidad de los \r\nespermatozoides.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por último, otra buena noticia sobre las nueces es que están disponibles todo el \r\naño y son fáciles de llevar a cualquier parte, ya que no necesitan estar \r\nrefrigeradas. De modo que siempre puedes tener tu ración al alcance de la mano.</p>', '', '', 1, 1413, 1579524, 0, 1, 0, '2016-05-27 09:15:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(380, 0, '380a', '', 'salud-jugo-de-papa-artritis', 'http://goo.gl/dQx2Dt', '', '', 'Ella Bebió Este Jugo y Logró Curar La Artritis Y Bajar 20 Kilos En 1 Mes.', 'Beneficios de tomar juego de papa a diario', '', '\r\n<p>Seguro que en toda tu vida jamás has bebido jugo de papa, sobre todo porque piensas que debe saber horrible, \r\n pero no siempre todo tiene que ser un buen sabor. Las mayoría de las \r\ncosas que curan tienen un gusto poco atractivo para nosotros y lo que \r\ntiene un mejor sabor, más a menudo es lo que nos hace daño.</p>\r\n<p>El jugo de papa es bastante insípido, pero es muy saludable, y se incluye en la Brey médica de la dieta.</p>\r\n<h3>El cuerpo se alcaliniza.</h3>\r\n<p>El jugo de papa puede ayudar a establecer el equilibrio del ácido del cuerpo, lo cual es especialmente \r\nimportante para nosotros ya que las dietas de hoy causan al cuerpo</p>\r\n<h3>Ayuda contra la gota.</h3>\r\n<p>Reduce el nivel de ácido úrico y por lo tanto ayuda contra la gota.</p>\r\n<h3>Tiene acción anti-inflamatoria.</h3>\r\n<p>El jugo de papa puede ayudar con la artritis y otras formas de procesos inflamatorios, especialmente en las \r\narticulaciones, y el dolor de espalda. Además, estimula la circulación \r\nen todo el cuerpo.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/380a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n</p>\r\n<h3>Aclara la piel.</h3>\r\n<p>El jugo de papa tiene un efecto calmante sobre el eczema e incluso el acné y ayuda a limpiar la piel.</p>\r\n#adsense#\r\n<h3>Ayuda en el proceso de perder peso.</h3>\r\n<p>Para este propósito es necesario beber una taza de jugo de papa antes del desayuno y otra de 2 a 3 horas antes de acostarte.</p>\r\n<h3>Limpia el hígado.</h3>\r\n<p>Por lo tanto puede ser utilizado para \r\nlas dietas de desintoxicación, pero también puede facilitar el \r\nfuncionamiento del hígado y de la vesícula biliar si hay problemas. Para\r\n este propósito beber una taza de este jugo en la mañana con el estómago\r\n vacío.</p>\r\n<h3>Ayuda en el tratamiento de la gastritis y la úlcera.</h3>\r\n<p>Por lo tanto, es recomendable consumir \r\nuna cucharada de jugo de papa diluido en agua media hora antes del \r\ndesayuno, el almuerzo y la cena.</p>\r\n<h2>¿Cómo hacerlo?</h2>\r\n<p>Es muy sencillo de realizar la curación \r\ncon este jugo. Lavar las papas y pelarlas y eliminar todas las partes \r\nverdes y los brotes. Luego con guallarlas y ponerla sobre una tela de \r\nlino y escurrir el jugo (también puedes utilizar un exprimidor).</p>\r\n<p>Siempre beber el jugo recién exprimido, y si no te gusta el sabor, puedes mezclarlo con jugo de limón, zanahoria, manzana y miel.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1574, 1290633, 0, 1, 0, '2016-05-27 09:29:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(381, 0, '288a', '', 'salud-remedio-ajo-y-vino', 'http://goo.gl/ihBVnI', '', '', 'Dile adiós a la Hipertensión, Colesterol Alto y Muchas Enfermedades Más Con Este Remedio Natural', 'Remedio natural para combatir la Hipertensión y más...', '', '\r\n<p>La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de \r\nlas arterias a medida que el corazón bombea la sangre. La presión arterial alta, \r\ntambién conocida como hipertensión, ocurre cuando esta fuerza es muy alta. #adsenseMovil#\r\nPor lo general, la presión arterial aumenta con la edad y el tamaño corporal. </p>\r\n<p>Los bebés recién nacidos a menudo tienen valores muy bajos de presión arterial \r\nque se consideran normales para ellos. Los adolescentes mayores, en cambio, \r\ntienen valores similares a los de los adultos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo emite un olor fuerte que puede ser que no te guste mucho pero esta bebida de ajo es muy poderosa y puede sanar varias enfermedades, una \r\nvez que descubras lo fácil que puedes hacerla y aprender más de sus beneficios, \r\nde seguro que queras tenerla siempre en tu cocina.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/288a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Puede eliminar la sal y depósitos de sal en tu cuerpo, fortalecer el \r\norganismo, para combatir los virus, infecciones y bacterias, purificar la \r\nsangre, fortalecer el sistema inmunológico, vasos sanguíneos y la función del \r\ncorazón.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta bebida elimina el exceso de grasa y aumenta el metabolismo. Se puede \r\nutilizar para tratar enfermedades e inflamaciones comunes en las mujeres y \r\nademás de todo lo anterior, se limpia los depósitos dañinos en el cuerpo.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>12 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>17 oz/ 1/2 litro de vino tinto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>– Cortar 12 dientes de ajo en cuartos y colocar las piezas en un frasco.</p>\r\n<p>– Añadir medio litro de vino tinto.</p>\r\n<p>– Cerrar bien el frasco y mantenerlo cerca de la ventana, expuestos a la luz \r\ndirecta del sol, durante dos semanas.</p>\r\n<p>– Agitar el contenido en el frasco varias veces al día.</p>\r\n<p>– Filtrar el líquido después de dos semanas y mantenerlo en una botella de \r\nvidrio oscura.</p>\r\n<p><strong>Consumo:</strong></p>\r\n<p>– Consumir una cucharadita de la bebida tres veces al día durante un mes \r\nentero, y repetir el tratamiento después de seis meses.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1743, 985247, 0, 1, 0, '2016-05-28 13:37:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(382, 0, '382a', '', 'salud-terminar-adiccion-nicotina', 'http://goo.gl/BLljgw', '', '', 'Esta hierba mata el deseo por la nicotina, ayuda con la pérdida de peso y combate el colesterol!', 'Este remedio te ayudará a dejar la nicotina.', '', '\r\n<p>La adicción que provoca la nicotina muchas veces hace pensar al fumador que \r\nes prácticamente imposible dejar de fumar. Sabemos que este hábito no sólo no es \r\nnada saludable, sino que deteriora nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cuando nos decidimos a dar este paso tan positivo en beneficio de nuestra \r\nsalud, se plantea el dilema de que la ansiedad que genera el proceso provocará \r\nincremento del apetito y aumento de peso. ¡A no desanimarse! Esto no tiene por \r\nqué ocurrir, porque existe una hierba que te ayudará neutralizar el efecto de la \r\nnicotina e incluso, a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/382a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La stevia es un endulzante natural que se utiliza desde hace mucho tiempo para \r\nreemplazar al azúcar y que los diabéticos conocen muy bien. Pertenece a la \r\nfamilia del crisantemo y es originaria de Paraguay.<br />\r\n</p>\r\n<p>Al consumirla, tu deseo por la nicotina desaparecerá por completo de tu cerebro.\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Cómo consumirla?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es fácil. Tan sólo 3 o 4 hojas por la mañana y otras tantas por la tarde, serán \r\nsuficientes. Si deseas consumir más, aún cuando no es necesario, puedes hacerlo \r\nya que no presenta riesgo alguno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También se comercializa en forma de polvo en herbolarios e incluso puedes \r\ncultivarla tú misma ya que no demanda demasiados cuidados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como beneficio adicional, la stevia se puede usar como mascarilla para el \r\ncuidado de la piel, ya que reafirma, nutre, combate las arrugas y el acné.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 774, 762570, 0, 1, 0, '2016-05-28 13:45:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(383, 0, '383a', '', 'salud-jugo-limon-ayuno', 'http://goo.gl/LVsN5l', '', '', 'Bebe jugo durante 28 días y experimentaras estos enormes cambios en tu cuerpo', '¿Todavia no te sumaste a este saludable hábito?', '', '<p>Cada día más y más personas se suman al saludable hábito de beber agua con \r\nlimón en ayunas. ¿Puede haber algo más fácil de preparar, además de económico? \r\nBien, esta bebida tiende a convertirse en la mejor manera de empezar el día \r\naportando puros beneficios y protección para nuestra salud física y mental.<br>\r\n<br>\r\nDannette May es la impulsora de este reto que promete enormes resultados: beber \r\nun vaso de agua con limón durante 28 días.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/383a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\nEl limón es una fruta muy completa. Cuenta con alto contenido de vitamina C que \r\ntiene innumerables beneficios para nuestro cuerpo; como así también calcio, \r\nmagnesio, pectina y polifenoles.<br>\r\n<br>\r\nElimina las toxinas del cuerpo y sus propiedades digestivas y depurativas ayudan \r\na perder peso. Es beneficioso para el hígado que es el que produce la bilis, un \r\nácido necesario para la digestión. <br>\r\n<br>\r\nDe modo que consumir limón de cualquier manera siempre será beneficioso, pero al \r\nhacerlo en ayunas se potencian sus propiedades antivirales, antimicrobianas y \r\nantibacterianas que combaten agentes que afectan la salud. Sólo una pequeña \r\ncantidad de limón, dos cucharadas, aportan el 23% de la cantidad diaria de \r\nVitamina C que se recomienda para fortalecer el sistema inmune y prevenir \r\nenfermedades.<br>\r\n<br>\r\nEs muy simple: En medio vaso de agua tibia o caliente, verter el jugo de medio \r\nlimón y beberlo en ayunas y antes de hacer cualquier otra cosa.<br>\r\n<br>\r\nSe recomienda utilizar limones orgánicos para hacerlo aún más saludable.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 60, 789, 0, 1, 0, '2016-05-28 14:01:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(384, 0, '384a', '', 'salud-terminar-con-las-canas', 'http://goo.gl/rGi9LQ', '', '', '¿Tienes el cabello con canas? Aquí esta la solución para recuperar el color natural de tu cabello', 'Si todavía tienes canas es porque quieres...', '', '\r\n<p>El paso del tiempo es algo que todas queremos ocultar a como dé lugar y si lo \r\nlogramos de manera natural sin recurrir a tratamientos invasivos, tanto mejor.</p>\r\n<br />\r\n<p>Con la edad, el estrés, la herencia e incluso el clima comienzan a aparecer las \r\ncanas que son ni más ni menos que la pérdida de melanina de nuestro cuero \r\ncabelludo. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<p>Antiguamente, cuando las personas envejecían y las canas lo hacían visible, \r\nestas pasaban a ser símbolos de sabiduría y respeto; pero como los tiempos van \r\ncambiando y desde el punto de vista estético no nos resulta muy agradable \r\noptamos por teñirnos. </p>\r\n\r\n<p>Hoy, queremos que conozcas la cantidad increíble de \r\nrecursos naturales que tiene la madre naturaleza para tratar las canas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/384a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>Tratamiento casero 1.\r\n</strong></p>\r\n<p>Preparar un té de cualquier tipo con ½ litro de agua y varias ramas de \r\nsalvia. Hervir durante dos horas a fuego lento y dejar que enfríe. Agregar 2 \r\ncucharadas de ron y aplicar masajeando suavemente. Repetir a diario para obtener \r\nmejores resultados.<br />\r\n<br />\r\n#fragmento#<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Tratamiento casero 2.</strong></p>\r\n<p><br />\r\nHervir en una olla mediana 1 litro de agua con 2 ramitas de romero, 2 de tomillo \r\ny 4 de salvia. Cuando haya hervido durante algunos minutos, dejar enfriar y \r\naplicar en el cabello dejando actuar media hora. Enjuagar con agua tibia. Este \r\nremedio ayuda a dar fuerza, brillo y eliminar las canas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/384b.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Tratamiento casero 3.</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Hervir durante 15 minutos 1 litro de agua con 2 puñados de hojas de nogal. Dejar \r\nenfriar y aplicar en el cabello distribuyendo de manera uniforme y cuidando de \r\ncubrir toda la superficie del cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n#adsense#&nbsp;<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Tratamiento casero 4.</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Hervir en ½ litro de agua 2 cucharadas de jengibre rallado. Dejar enfriar y \r\nconservar la preparación en un frasco hermético. Aplicar a modo de loción en el \r\ncuero cabelludo cada dos días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/384c.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros consejos útiles:</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Es importante consumir alimentos que contengan cobre como vísceras (hígado, \r\nriñones, seso, mollejas), como así también cordero, cerdo y mariscos; ya que \r\nfortalecen el sistema inmunológico. Las canas pueden aparecer también como \r\nconsecuencia de la falta de algunos nutrientes como hierro, sílice y cobre.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>También es importante consumir alimentos que contengan zinc (ostras, semillas de \r\ncalabaza, semillas de sandía, chocolate negro, cangrejo) que es el antialopécico \r\npor excelencia, antioxidante, detiene la pérdida de melanina y en consecuencia \r\nretrasa la aparición de las canas. <br />\r\n</p>\r\n&nbsp;\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 3024, 2417702, 0, 1, 0, '2016-05-28 14:12:16', 235, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(385, 0, '385a', '', 'salud-limpiar-higado-agua-de-pasas', 'http://goo.gl/Azlyl4', '', '', 'Limpia totalmente el hígado con agua de pasas: Receta tradicional de la medicina Rusa', 'Receta rusa para limpiar el hígado con pasas', '', '<p>Las pasas de uva son unos frutos secos tan nutritivos como deliciosos y que \r\nademás cuentan con nutrientes que aportan beneficios para nuestro sistema \r\ncardiovascular. Como su nombre lo indica, estas “uvas pasadas” han sido \r\nsometidas a procesos de secado y de deshidratación para reducir su contenido en \r\nagua. Son dulces, ricas en hidratos de carbono pero con bajo contenido calórico, \r\naportan fibra y se parecen bastante a los higos secos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/385a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\nPero, ¿conocías los beneficios del agua de uvas pasas para nuestro hígado? El \r\nhígado realiza complejos procesos en nuestro organismo ya que se encarga de \r\nneutralizar las toxinas producidas y algunas veces, suele verse sometido a los \r\ndaños que acarrean el consumo de medicamentos, una alimentación deficiente y \r\nciertas infecciones bacterianas y virales, de modo que desintoxicarlo se \r\nconvierte en algo fundamental. Un hígado saludable representa vitalidad, \r\nenergía, buen semblante y buen ánimo.<br>\r\n<br>\r\nPreparar el agua de uvas pasas es muy simple. Sigue las siguientes instrucciones<br>\r\n<br>\r\n1.En una taza de agua caliente agrega las uvas pasas hasta la mitad. Déjalas en \r\nremojo durante 15 minutos y lávalas con agua limpia.<br>\r\n2.Colar y poner las uvas pasas en una taza y llenarla con agua hervida. Dejar \r\nlas uvas así por 24 horas (hasta la mañana siguiente).<br>\r\n#adsense#\r\n3.Al día siguiente tomar el agua y comer las pasas con el estómago vacío. \r\nAcuéstate en la cama por hora y media a dos horas y coloca una botella de agua \r\ncaliente en el lado derecho del abdomen.<br>\r\n<br>\r\nRepetir el procedimiento una vez a la semana ya que el proceso de limpieza y \r\ndesintoxicación del hígado dura un mes. Es aconsejable hacerlo dos veces al año. \r\nPara acompañar esta cura, es fundamental llevar una dieta saludable mientras \r\ndesintoxicas el hígado y evitar las carnes, lácteos, pan blanco, frituras, \r\nalimentos procesados y altos en sodio ya que no contribuyen al tratamiento. Ten \r\nen cuenta que modificar hábitos redundará en un beneficio para tu cuerpo. <br>\r\n </p>\r\n', '', '', 2, 399, 110864, 0, 1, 0, '2016-05-28 10:26:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(386, 0, '386a', '', 'salud-bebida-pepino-limon-quemar-grasa', 'http://goo.gl/gYpx6F', '', '', 'Ella bebió esto durante 7 noches y quemó toda la grasa que le sobraba', 'Bebida a base de pepipo y limon para quemar grasa', '', '\r\n<p>Si está dispuesto a perder peso,\r\n pero simplemente no tienes suficiente tiempo para el entrenamiento \r\nregular, esta increíble bebida puede hacer maravillas para su cintura.</p>\r\n\r\n<p>Además, es muy beneficiosa para la desintoxicación\r\n y la eliminación de todo el exceso de desechos del cuerpo. Es un gran \r\nrefuerzo de energía que mejora no sólo la salud, sino también su estado \r\nde ánimo.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/386a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Por último, pero no menos importante, esta bebida <strong>mejora el metabolismo</strong>\r\n estimulando así la pérdida de peso. Lo mejor es que es perfectamente \r\nsaludable y da los resultados deseados en un tiempo muy corto.</p>\r\n<h2>Que necesitas:</h2>\r\n#adsense#\r\n<p>½ limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cucharadita de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un manojo de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>1/3 vaso de agua.</p>\r\n<h2>Que hacer:</h2>\r\n<p>Utilizando un procesador de alimentos, <strong>mezclar</strong> todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.</p>\r\n<p>Consumir esta beneficiosa bebida cada noche <strong>antes de irte a la cama</strong>.</p>\r\n', '', '', 5, 1500, 1144747, 0, 1, 0, '2016-05-29 13:21:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(387, 0, '387a', '', 'salud-remedio-base-canela', 'http://goo.gl/wiVLwY', '', '', 'Los cientificos ya no pueden ocultar este remedio que puede prevenir ataques al corazón, derrames cerebrales y también baja el colesterol', 'Remedio natural a base de canela', '', '\r\n<p>La miel y la canela componen un dúo capaz de sanar enfermedades de distinto \r\ntipo. La fusión de ambas aporta muchos beneficios a tu salud, e incluso, la \r\nmedicina alternativa las ha venido usando por años.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta mezcla se puede consumir de diferentes maneras. Algunos reúnen sus mayores \r\nbeneficios por medio de las infusiones, otros por ejemplo unen ambos elementos \r\nen una mezcla cremosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Conoce más a continuación!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/387a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p><strong>Aliento: <br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Los fabricantes de golosinas están incluyendo la canela como sabor alternativo \r\ndentro de sus chicles, ya que conocen y están al tanto de los beneficios que \r\naporta. Una manera de utilizarlo de forma natural, es como enjuague bucal: en un \r\nvaso con agua caliente mezclar una cucharada de miel y otra de canela; una vez \r\nbien disueltas, enjuagar. Esto elimina el mal aliento y te ayudará a sentirte \r\nmás segura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Corazón: <br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Todas las mañanas, en el desayuno, podrías reemplazar cualquier mermelada con \r\nuna crema de miel y canela. Ayudan a reducir el colesterol en las arterias y a \r\ndisminuir los riesgos de un ataque al corazón. Se ha utilizado con éxito en \r\npacientes cuyas venas habían perdido flexibilidad y estaban obstruidas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p><strong>Perder peso:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Un uso que te puede interesar, es el de perder peso por medio de la canela y la \r\nmiel. Todos los días antes de desayunar y antes de acostarte, prepara una mezcla \r\nde 1 cucharada de miel y otra de canela en un vaso con agua. La constancia te \r\nllevará a reducir medidas de manera notable, ya que esto impide que las grasas \r\nse acumulen en tu cuerpo. Ten en cuenta que siempre es importante mantener una \r\ndieta equilibrada y hacer actividad física de manera regular.</p>\r\n<p><strong>Rejuvenecer la piel:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>¿Te interesa lucir una piel más joven? Seguramente sí, y esta mezcla te ayudará \r\na disimular los daños que el paso del tiempo produce en los tejidos. Para \r\nlograrlo, vas a hervir ½ litro de agua y le vas a agregar 1 cucharada de canela \r\ny 4 cucharadas de miel. Bebe un cuarto de taza, tres a cuatro veces por día.</p>\r\n<p><strong>Artritis:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>A los pacientes con artritis se les aconseja tomar una taza de agua caliente con \r\ndos cucharadas de miel y una cucharadita de canela en polvo a la mañana y otra a \r\nla noche. Esto alivia los dolores y desinflama las articulaciones.</p>\r\n<p><strong>Insomnio:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>¿No puedes dormir? Una infusión de canela y miel te ayudarán a conciliar el \r\nsueño.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 665, 535379, 0, 1, 0, '2016-05-29 13:32:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(388, 0, '388a', '', 'salud-arbol-moringa', 'http://goo.gl/KhjlH3', '', '', 'Moringa Arbol de la vida de las faldas del Himalaya! ¿Lo conoces?', '¿Conoces los beneficios del árbol de Moringa?', '', '\r\n<p>La Moringa es un árbol originario de la India, muy frondoso, que puede medir \r\nhasta 10 metros. Actualmente se cultiva en Asia, América, África e incluso en \r\nEuropa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hace muchos años que las hojas, corteza, frutos, semillas e incluso las raíces \r\nde este árbol se viene utilizando en la medicina tradicional india y se aplicaba \r\nhasta para tratar o prevenir 300 enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/388a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los científicos determinaron que este árbol ofrece un sinnúmero de beneficios \r\npara la salud, ya que contiene un alto contenido de proteínas, vitaminas, \r\naproximadamente 46 antioxidantes que ayudan a la prevención de formaciones \r\nmalignas y minerales tales como, el calcio, cromo, cobre, hierro, magnesio, \r\nmanganeso, molibdeno, selenio, y zinc. Todos estos nutrientes conforman un \r\nsuplemento nutricional completo para el bienestar de nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las flores se utilizan como ingrediente para ensaladas, como así también sus \r\nraíces que son muy parecidas a la zanahoria. Se pueden comer tanto crudas como \r\nhervidas como complemento de otros platos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al tener una gran cantidad de vitaminas y bioflavonoides, retrasan el \r\nenvejecimiento, evitando el efecto de los radicales libres en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>¿Qué otros beneficios aporta la Moringa?</h2>\r\n<p><strong>Diurético:</strong></p> Las infusiones preparadas con las raíces, hojas, flores, y \r\nsemillas, actúan como diuréticos y ayudan a eliminar toxinas del organismo. \r\n<p>También disminuyen el colesterol en sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Anti-inflamatorio:</strong></p> Tanto el extracto de raíz de la Moringa, como las \r\nsemillas pueden ayudar en enfermedades inflamatorias crónicas.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Asma:</strong></p> Los granos de semilla de Moringa mejoran las funciones \r\nrespiratorias, relaja los bronquiolos ya que contiene sustancias similares a la \r\nefedrina, utilizada en el tratamiento del asma.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Hongos:</strong></p> El Pterygospermin que se extrae de las hojas ayuda a combatir \r\ninfecciones y tiene una gran acción antifúngica.<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>Antidiabético:</strong></p> Tres horas después de su ingesta, la Moringa logra bajar \r\nlos niveles de azúcar en sangre.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Cáncer:</strong></p> Los compuestos bioactivos como el niazimicin, que protegen al \r\norganismo de contraer cáncer. Los antioxidantes ayudan a reducir la formación de \r\ncélulas cancerígenas.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Hipertensión:</strong></p> Las hojas de la Moringa contienen unos activos biológicos, \r\nque ayudan a estabilizar la presión arterial del organismo, por lo tanto actúa \r\ncomo hipotensor.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Estimulante cardiaco y circulatorio: </strong></p>Las raíces de la Moringa contienen \r\nalcaloides que actúan como estimulante cardíaco a través del sistema nervioso.<br />\r\n<br />\r\n&nbsp;\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 3711, 5933723, 0, 1, 0, '2016-05-29 14:05:18', 119, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(389, 1, '389a', '', 'salud-agua-de-limon', 'http://goo.gl/RLtxDx', '', '', 'Cómo preparar agua de limón de la manera correcta', 'Aprende a preparar agua de limón para aprovechar todos sus beneficios', '', '\r\n<p>El limón es uno de los cítricos más utilizados y son conocidas sus \r\npropiedades curativas, pero además, la corteza es una aliada de la belleza y la \r\nlimpieza del hogar y es por esto que es importante incorporarla al organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cáscara es casi el 50% del limón y contiene 10 veces más vitaminas y fibras \r\nque el jugo. Funciona como rejuvenecedor, es bactericida, regula la presión \r\narterial y ayuda a calmar los nervios. Incluso, ha mostrado indicios de \r\nresultados positivos en la lucha contra el cáncer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/389a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Algunos nutricionsitas advierten sobre las ventajas milagrosas del consumo en \r\nayunas de esta bebida y la recomiendan para limpiar y desintoxicar el cuerpo, ya \r\nque activa el flujo de bilis, ayudando a emulsionar y eliminar las toxinas \r\nsolubles de grasa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, hoy también aconsejan incorporar al jugo, un poco de ralladura de \r\nlimón. Esto potenciará los efectos benéficos de este sano hábito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><u><strong>Otros usos de la cáscara de limón.<br />\r\n</strong></u><br />\r\n</p>\r\n<p>Para rallarlo, se recomienda previamente congelar el limón.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Aceite aromatizante.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Cortar en trozos la cáscara del limón y ponerlas dentro de una botella con \r\naceite de oliva. Para obtener una preparación concentrada, dejar en la botella \r\ndurante un mes. Se puede utilizar como aderezo o para preparar comidas.</p>\r\n<p><strong>Desodorante de ambiente.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El perfume de los cítricos siempre es un buen aliado para aromatizar los \r\nambientes. Para prepararlo, hervir ½ litro de agua, con dos limones enteros o \r\nsólo la cáscara, 1 cucharada de vainilla y 3 ramas de romero. Una vez frío, se \r\ndistribuye en frascos por los ambientes.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>Limonada más nutritiva.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Preparar la limonada agregándole unos trozos de cáscara licuada. El sabor \r\npodrá verse alterado, pero puedes agregarle miel o una cucharadita de azúcar.</p>\r\n<p><strong>Suaviza la piel.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Extraer el jugo y rallar la cáscara de un limón, agregarle una cucharadita \r\nde bicarbonato de sodio y frotar con la mezcla codos y pies. Tu piel quedará más \r\ntersa y suave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Desinfecta superficies de la cocina.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El limón y sobre todo la cáscara son excelentes desinfectantes. Frote las \r\nsuperficies y tablas de cortar carne para eliminar bacterias. Enjuague con agua \r\nhirviendo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2776, 1216184, 0, 1, 0, '2016-05-29 10:07:46', 146, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(390, 0, '390a', '', 'salud-borrar-manchas-de-la-cara', 'http://goo.gl/ePuOdg', '', '', 'Borra todas las manchas y pecas de la cara con este producto casero.', 'Recupera tu cara de adolescente con este remedio natural', '', '<p>Esta loción casera hecha de hojas de \r\nperejil y limón (o vinagre de sidra de manzana) te ayudará a blanquear \r\ntu piel y limpiar tu cara de manchas oscuras y pecas y le dará a tu piel ese \r\naspecto saludable.</p>\r\n<p>Puedes preparar fácilmente una loción de hoja de perejil y utilizarla \r\ndiariamente para el cuidado facial.</p>\r\n<ul>\r\n  <li>El perejil es rico en vitaminas y minerales, y su jugo contiene aceites \r\n  esenciales con un alto contenido de potasio y manganeso.</li>\r\n  <li>Se utiliza como una cura para la fiebre, enfermedad renal, enfermedad del \r\n  tracto urinario, diabetes, inflamación de los ojos, e incluso impotencia.</li>\r\n  <li>En cosmética, el perejil siempre ha sido conocido por su blanqueamiento y \r\n  sus propiedades regenerativas.</li>\r\n  <li>Elimina perfectamente el enrojecimiento, irritación e hinchazón, blanquea \r\n  la piel, refresca y y tonifica.</li>\r\n  <li>Es excelente para el cuidado del contorno de los ojos.</li>\r\n  <li>Ayuda a eliminar el acné y las espinillas.</li>\r\n</ul>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/390a.jpg" class="ResizeMe" width="600">\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>2 cucharadas de hojas de perejil picado<br>\r\n1 cucharadita de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana<br>\r\n200 ml de agua</p>\r\n<h3>Preparación:</h3>\r\n<p>Vierta 200 m de agua hirviendo sobre 2 \r\ncucharadas de perejil fresco picado de la hoja y cocinar a fuego lento por 15 \r\nminutos.</p>\r\n<p>Retirar del fuego y deja que se enfríe.</p>\r\n<p>Cuando esté frio añadir 1 cucharadita de jugo de \r\nlimón o vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>Vierte la mezcla en un frasco de vidrio.</p>\r\n<p>Guárdalo en el refrigerador.</p>\r\n<h3>Cómo usarlo:</h3>\r\n<p>Usar la loción cada mañana y cada noche.</p>\r\n<p>Esta loción casera perfectamente cierra los \r\nporos en la cara, limpia y blanquea la piel.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Gracias a las propiedades únicas de perejil, \r\nayuda a la desaparición de las pecas y las manchas oscuras y volver a tener una \r\ntez clara y brillante.</p>\r\n<p>Utilizarlo todos los días, después de un mes, \r\nlas manchas y la suciedad de la cara desaparecen.</p>\r\n<h3>Para los ojos:</h3>\r\n<p>Si quieres deshacerte de los círculos oscuros y \r\nenrojecimiento de los ojos, hacer la misma loción, pero sin añadir el jugo de \r\nlimón.</p>\r\n<p>Empapar un algodón en la loción y póntelo en los \r\nojos en la mañana y en la noche, dejandolo actuar por 5 minutos.</p>\r\n', '', '', 4, 685, 379836, 0, 1, 0, '2016-05-29 10:17:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(391, 0, '', '', 'salud-controlar-la-ira', 'http://goo.gl/Pn3UQT', '', '', 'Eso no es sólo un auto-monólogo negativo. Es Ira.', '', '', '\r\n<p>Recientemente comencé a tener problemas para dormir. Despertaba a las 4 a.m., \r\nme decía: ¡Relájate! Tú, ¡loco ansioso maniático! Estás arruinando esta noche y \r\nconvirtiendo el mañana en un infierno sin sueño. ¿Por qué aún estás despierto, \r\nfenómeno?.\r\n</p>\r\n<p>\r\nLe pregunté a mi amiga, con eterno insomnio, V, qué era lo que hacía, mientras \r\nse recostaba en la cama.\r\n“Escucho algún podcast.” Me dijo V. “Y planeo no sentir ira hacia mí.”<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La palabra Ira sonó con mucha fuerza y extrañeza la primera vez. Entonces pensé: \r\nMe define.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/391.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n\r\n<p>\r\nAún decir “ira”, se siente como algo prohibido y pone a temblar a un cobarde \r\ncomo yo. Es la braveza de la fuerza de un huracán que suena tan falso en mis \r\nlabios, como una línea en una obra de la escuela o una palabra extranjera \r\nrepetida fonéticamente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Difícilmente personificaba la ira: un tipo sin hombros, con un rostro tan \r\nblanco, y el andar de un pingüino. Pero ahora conozco mejor la ira, y mucho \r\nmejor de lo que la mayoría de las personas la podrán conocer. Conozco ese \r\nzumbido en los huesos, ese destello detrás de los ojos, ese deseo que todo lo \r\nconsume de aniquilar. Conozco la ira, pero no lo hice sino hasta esta semana, \r\nporque mi ira es un circuito cerrado. La reservo toda para mí.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El auto-sabotaje nos convierte en conocedores de la ira. Nos otorga conocimiento \r\nsobre esta perversa maestría que nos genera descuentos, justo como descontamos \r\nun merecido pie hecho en casa, pues no ha sido preparado para nosotros. Pensamos \r\nque la ira no tiene que ver con nosotros, porque nuestra ira, es sólo sobre \r\nnosotros.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Aquellos que robaron nuestra auto-estima – lo llamo nuestros Brujos – nos \r\nenseñaron a sentir ira hacia nosotros mismos. Lo hicieron sonar lógico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Sabiendo que los hemos admirado, ellos dijeron: ¡Estoy furioso contigo! Por ser \r\ncomo eres. Por no ser de otro modo. ¡Yo sé lo que es mejor y estoy furioso \r\ncontigo!<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Tú deberías estarlo, también.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Como diligentes acólitos que fuimos, nos convertimos en seres que complacían \r\npersonas. Hábilmente amasamos aquella que sería la evidencia contra nosotros, \r\nacumulando más razones para sentir ira. Sí, recibí una B en ese examen, no una \r\nA. No, jamás debí haberle prestado a Tim mi juguete favorito. Mmhmmm, ahora que \r\nlo mencionas, soy flojo, lento y molesto.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La ira lleva el auto-sabotaje a otro nivel. La ira es violencia.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Ahora sé esto, después de hablar con V: La ira domina mis monólogos internos. La \r\nira toca mi perspectiva. No pienso: Es tiempo de vestirse. Pienso: ¿Qué horrible \r\nsaco de basura vestirás hoy? No pienso: Me gustó tomar el té con G. Pienso: \r\n¿Cuántas cosas estúpidas, groseras, y egoístas le dije hoy a G? Tuvo que pasar \r\ndos horas conmigo; pobre G.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Son sólo palabras, no palos y rocas. Pero las palabras son armas también.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El mundo exterior no escucha nada de esto. Mal interpretan nuestras miradas \r\nbajas como gentiles, pasivas, casi santas, suaves. No saben que somos como \r\ncaballos de Troya con guerreros encerrados dentro, criticándose entre sí y a \r\nellos mismos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Creer que nuestra ira de circuito cerrado está justificada, nos hace pensar que \r\nno existe. Ese incesante golpeteo en nuestros oídos, ese repetitivo auto-golpe \r\nen el rostro: Es nuestro estado natural. ¿Cómo algo tan constante, tan \r\ninstantáneo, tan adecuado, podría ser ira?<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Lo es.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Somos víctimas, oprimidas por su fuerza. Esta furia que nuestros brujos nos \r\ndieron en la mano y nos entrenaron a usar, se ha vuelto contra nosotros tantas \r\nveces, que nos hemos vuelto silencio… esqueletos de lo que podríamos ser. \r\nNuestra ira nos golpea contra el pavimento al grado en que el dolor ya se siente \r\ncomo vida, al punto en que pensamos que nuestra única opción alternativa es ser \r\ninvisibles.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Primero, entendamos lo que está pasando. Aceptar el concepto de uno mismo como \r\nun objeto de violencia y recipiente de ira. Esta idea extraña podría demorar un \r\npoco en tardarse. Sentir los impactos de la ira, dentro y fuera. ¿Es como ser \r\nrociado con ácido? ¿Apuñalado con tenedores? ¿<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Congelado? ¿Quemado? ¿Aplastado?.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Tenemos que darnos cuenta de que la mayoría de las personas no viven así. Ellos \r\nescuchan podcast. Ellos planean.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Tenemos que darnos cuenta de que la violencia que se ha aferrado a nosotros, ha \r\nsido generada por nosotros. Esto prueba con toda perversidad que nosotros somos \r\nmuy, muy fuertes. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En nuestro interior radica un asombroso poder que hemos engañado y entrenado \r\npara usarlo contra nosotros mismos, para destruirnos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¿Qué pasaría si dirigiéramos ese poder hacia otro sitio, como cuando un bombero \r\ndirige su manguera para apagar el fuego? ¿Qué pasaría si dirigiéramos nuestra \r\nira hacia lo que verdaderamente la merece? ¿Y qué tal si la transformáramos en \r\nalgo más, en otra energía, igual de poderosa?.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Intentemos esto: Mantén tu ira auto-dirigida por unos cuantos segundos – no \r\nporque no la sientas en el momento, te tomará más tiempo – sino como un \r\nejercicio, como quitarte los audífonos o sacar las balas de un arma.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¿Sientes la diferencia? ¿Ese suave “dejar ir”, cuando tu piel ya no se encuentra \r\nconvulsionada de dolor? ¿Ese conciliador silencio, una vez que se han mitigado \r\nlos gritos?<br />\r\nApenas intenté esto por primera vez, el día de ayer.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Saborea ese dulce alivio, incluso si piensas que no lo mereces.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¿Cuánto costaría hacerlo durar una hora? ¿Un día? ¿Siempre?<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 383, 22667, 0, 1, 0, '2016-05-29 10:24:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(392, 0, '392a', '', 'salud-peligros-consumo-leche', 'http://goo.gl/JRCl7T', '', '', 'ALERTA: Científicos suplican que paren el consumo de leche. Descubre por qué.', '¿Qué tan beneficioso es el consumo de leche para los adultos?', '', '\r\n<p>Seguramente tengas grabada en la memoria la recomendación que todos \r\nrecibíamos de nuestras madres y abuelas sobre lo importante que era tomar leche \r\nen nuestra etapa de desarrollo y los beneficios que tenía para nuestros huesos y \r\ndientes. </p>\r\n\r\n<p>Y como nadie duda de que la leche sea uno de los alimentos de origen \r\nanimal más consumido y valorado de nuestra sociedad modificar estos hábitos \r\ninculcados desde la infancia resulta muy difícil. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero, ¿qué tan beneficioso es el consumo de leche para los adultos? <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Estudios científicos de universidades de prestigio relacionan el consumo de \r\nleche y sus derivados con problemas graves de salud tales como cáncer, obesidad, \r\nosteoporosis, alergias y problemas digestivos, entre otros, y argumentan que \r\nningún otro animal consume leche más allá de “su infancia”. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/392a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p>El ser humano es el único mamífero que sigue consumiendo leche aún cuando su \r\nperíodo de lactancia materna ya ha terminado. Este hábito predomina en la raza \r\ncaucásica, mientras que en Asia, casi no se consumen lácteos y esta porción de \r\nla población mundial, los cánceres de mama y próstata son muy poco frecuentes. </p>\r\n\r\n<p>\r\nEsta comparación entre el consumo de lácteos y estas enfermedades tan puntuales \r\nes una relación que no pasa inadvertida para los científicos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Las miradas se centran puntualmente en uno de los componentes de la leche, la \r\nproteína IGF-1 que puede incidir en la aparición del cáncer. El rol principal de \r\nesta molécula es estimular el crecimiento. </p>\r\n\r\n<p>De modo que, una vez que se ha \r\nsuperado la adolescencia sus niveles en sangre descienden y las deficiencias del \r\nfactor de crecimiento están asociadas a un aumento de los trastornos cardíacos y \r\ndel deterioro cognitivo. </p>\r\n\r\n<p>\r\nComo en nuestro organismo se generan células potencialmente cancerígenas de \r\nforma continua, cuando una de estas células escapa a los controles naturales del \r\ncuerpo y se encuentra con un exceso de IGF-1, éste le facilitará el crecimiento \r\ny la formación de un tumor.</p>\r\n\r\n<p>\r\nAsimismo, se asocia el consumo de leche de vaca a problemas inmunológicos, \r\nalergias y asma. </p>\r\n\r\n<p>La caseína, una de sus proteínas, es una sustancia muy espesa \r\nque nuestro organismo no siempre puede eliminar y en algunas personas, al \r\nadherirse a los vasos linfáticos del intestino, impide la absorción de \r\nnutrientes.</p>\r\n\r\n<p>\r\nDe modo que suprimir la ingesta de lácteos, puede redundar en varios beneficios \r\ncomo bajar de peso, hacer más liviana la digestión, reducir niveles de \r\ncolesterol, además de prevenir los riesgos citados anteriormente.</p>\r\n\r\n<p>\r\nComo alternativas, la leche de almendra y de soya son opciones válidas para \r\nreemplazar la leche en todas sus presentaciones (entera, descremada, etc). </p>\r\n\r\n<p>\r\nExisten otras fuentes de calcio como alternativa y una buena dieta variada no \r\nnecesita incluir derivados de la leche.</p> \r\n\r\n<p>Los cereales, las legumbres, las \r\nverduras de hoja verde, las semillas y las nueces que también son ricos en \r\ncalcio, favorecen la absorción de este mineral.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 5148, 2890482, 0, 1, 0, '2016-05-30 13:08:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(393, 0, '393a', '', 'salud-curar-infeccion-oido', 'http://goo.gl/8OyBpr', '', '', 'Este extraño truco puede curar tu infección de oído rapidamente', 'Sencillo truco para curar una infección en el oído', '', '<p>Una de las infecciones más frecuentes en los niños son las otitis, que \r\ncorresponden a una inflamación del tejido que recubre la caja del oído medio o \r\ndel conducto auditivo.<br>\r\n<br>\r\nSe originan como consecuencia de la infección bacteriana o viral de las vías \r\nrespiratorias por un síndrome gripal, una rinofaringitis o una sinusitis, si el \r\ndrenaje del cavum se hace mal.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/393a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nSegún la ubicación de la inflamación, la otitis puede ser:<br>\r\n<br>\r\n•Externa (Conducto auditivo externo)<br>\r\n<br>\r\n•Media (Oído medio y puede ser aguda, crónica o cerosa)<br>\r\n<br>\r\n•Interna o laberíntica (Canales del oído interno)<br>\r\n<br>\r\nNormalmente sigue un proceso de curación corto y fácil de tratar mediante \r\nantiinflamatorios, analgésicos y antibióticos.<br>\r\nSin embargo, existen algunos remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar el \r\ndolor. Descubre cómo hacerlos.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>Con un calcetín con sal:<br>\r\n</b><br>\r\nLlenar un calcetín blanco con sal marina y cerrar con un nudo. Colocar el \r\ncalcetín con sal en una cacerola limpia y secar a fuego lento. Girar cada 5 \r\nminutos y retirarlo. Colocar el calcetín en la oreja durante unos momentos. La \r\nsal retendrá el calor y eso calmará el dolor.<br>\r\n<br>\r\n<b>Aceite de ajo:<br>\r\n</b><br>\r\nEl ajo tiene innumerables propiedades antibióticas y antiinflamatorias, y esto \r\nlo convierte en un remedio casero excelente para tratar la otitis.<br>\r\nCalentar un vaso con aceite de oliva a baño María, machacar dos dientes de ajo y \r\nañadirlos al aceite. Remover durante unos minutos. Luego, colar y esperar a que \r\nesté a temperatura ambiente. Con un gotero, aplicar dos gotas en el oído \r\nafectado.<br>\r\n<br>\r\n<b>Eucalipto:<br>\r\n</b><br>\r\nEl eucalipto es un importante aliado para combatir el dolor y la inflamación por \r\nmedio del vapor hecho con sus hojas. Hervir 1 litro de agua con algunas hojas de \r\neste árbol. Retirar del fuego y colocarlo en un recipiente profundo. Luego, haz \r\nun cono de papel y pon la parte más ancha cerca del recipiente y la punta en el \r\noído afectado, para que el vapor penetre con facilidad. Se recomienda usarlo \r\nantes de ir a dormir.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 2, 43, 17792, 0, 1, 0, '2016-05-30 13:20:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(394, 0, '394a', '', 'salud-beneficios-repollo', 'http://goo.gl/m1LBYi', '', '', 'Esta verdura cura cientos de enfermedades! Protege contra el cáncer de colon y evita el estreñimiento!', '¿Conoces los beneficios que tiene consumir Repollo?', '', '<p>El repollo o berzas es una hortaliza muy conocida y pertenece a la familia de \r\nlas crucíferas al igual que el brócoli o el coliflor. Es originario de Europa \r\nmeridional, aunque hoy en día se cultiva en muchos países e incluso egipcios y \r\nromanos en la antigüedad ya lo consumían.<br>\r\n<br>\r\nEl repollo es un vegetal de precio accesible que cuenta con muchas vitaminas y \r\nnutrientes y al que desde siempre se le atribuyeron propiedades digestivas por \r\nsu alto contenido en fibra, aunque no son estos sus únicos beneficios.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/394a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nEstá compuesto mayormente de agua, tiene bajo contenido graso y por ende, pocas \r\ncalorías; lo que lo convierte en un aliado importante para bajar de peso.<br>\r\n<br>\r\nEntre otros beneficios que aporta el repollo, es importante destacar que al ser \r\nuna fuente de Vitamina C, fortalece dientes y huesos, favorece el sistema \r\ninmunológico, acelera la cicatrización de heridas y sus propiedades \r\nantioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres que son los responsables de \r\nprovocar enfermedades cardíacas e incluso el cáncer.<br>\r\n<br>\r\nCon respecto a este último, la sinigrina que contiene el repollo, puede ayudar \r\nen el tratamiento de cáncer de próstata, colon y vejiga, debiendo consumirlo es \r\neste caso, poco cocido o crudo.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nLa Vitamina A presente en este vegetal aporta los nutrientes necesarios para \r\nnuestra visión; sus minerales como el potasio inciden en la transmisión y \r\ngeneración del impulso nervioso y en la actividad muscular; y magnesio actúa \r\ncomo un laxante suave evitando el estreñimiento.<br>\r\n<br>\r\nAsimismo, no debe faltar en la dieta de las mujeres embarazadas, ya que contiene \r\nfolatos que es un nutriente esencial para el correcto desarrollo del tubo neural \r\ndel feto.<br>\r\n<br>\r\nTambién puede consumirse en forma de jugo incorporando de esta manera los \r\nbeneficios ya mencionados y de esta manera ayudando a la cicatrización de las \r\núlceras. Para mejorar su sabor, se puede combinar con apio o zanahoria.\r\n </p>\r\n', '', '', 1, 118, 31179, 0, 1, 0, '2016-05-30 13:31:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(395, 0, '395a', '', 'salud-tratamiento-crecer-cabello', 'http://goo.gl/NyPaIh', '', '', 'Tratamientos caseros para hacer crecer el cabello', '', '', '\r\n<p>Por regla general, el pelo nace, crece y tiene un tiempo de vida de 3 años. \r\nLuego de ese período entra en lo que se llama “etapa de relapso” y finalmente \r\ncae, dejando el espacio para que crezca un nuevo cabello. De modo que este \r\nproceso tan normal, simplemente cumple la función de renovar el cabello como en \r\ncualquier organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Habitualmente, parte de esta renovación se produce mientras nos lavamos el pelo \r\no cuando lo cepillamos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, cuando notamos que la caída comienza a ser algo mayor, suenan las \r\nalarmas y es cuando decidimos que llegó el momento de hacer algo más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/395a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Muchas razones provocan la caída del cabello. Puede deberse a una cuestión \r\nhereditaria, una alimentación deficiente, un embarazo en curso, ciertas \r\nenfermedades y por último el estrés que es el generador de varios trastornos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A pesar de que hay mucha controversia con respecto a si acelerar el crecimiento \r\ndel cabello es posible, existen algunos remedios caseros, que en muchos casos \r\nusaban nuestras abuelas y que pasaron de generación en generación con la certeza \r\nde que pueden hacer crecer el cabello de manera rápida. Y no sólo eso, estos \r\ntratamientos naturales, lo vuelven brillante y saludable, un objetivo que todas \r\nlas mujeres siempre perseguimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Pastillas anticonceptivas.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Muchas mujeres afirman que este truco casero da buen resultado. ¿Por qué no \r\nintentarlo? Agregar al champú de uso habitual, unas 10 pastillas anticonceptivas \r\nmolidas. Hará que tu cabello crezca más rápido y de manera saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Aceite de semilla de uva.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Estimule el crecimiento del cabello frotando el cuero cabelludo con aceite de \r\nsemilla de uva.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Cebolla picada.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Agregar al champú una cebolla picada y dejar reposar durante 15 días. Usar \r\nnormalmente. No sólo acelera el crecimiento del cabello sino que mejora el \r\nbrillo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Agua de papa.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando hierva papas, guarde el agua y utilícela para enjuagar el cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Huevo, aceite y miel.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Este preparado se utiliza para nutrir el cabello. Un huevo, un chorrito de \r\naceite de oliva y dos cucharadas de miel. Unir los ingredientes y masajear \r\nsuavemente pero con firmeza el cuero cabelludo con esta crema. Cubrir la cabeza \r\ncon una toalla por media hora y lavar normalmente.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 838, 719716, 0, 1, 0, '2016-05-30 13:36:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(396, 0, '396a', '', 'salud-remedio-limpia-arterias', 'http://goo.gl/iTFWbQ', '', '', 'Cómo limpiar los vasos sanguíneos de colesterol en menos de 1 mes', 'Método natural para limpiar los vasos sanguíneos de colesterol', '', '\r\n<p>Habitualmente, cuando se detectan altos niveles de colesterol, se procede a \r\nla limpieza de las arterias por medio de medicamentos, que suelen tener muchas \r\ncontraindicaciones o incluso el uso de laser; y si bien el organismo necesita de \r\ndeterminada cantidad de colesterol para funcionar correctamente, el exceso \r\nexpone a las personas a riesgos en el sistema cardiovascular y a sufrir \r\naccidentes cerebro vasculares.</p>\r\n<p>\r\nDe modo que controlar los niveles de colesterol es fundamental y depende mucho \r\ndel tipo de alimentación que sigamos. Comer frutas, verduras, beber agua y \r\nconsumir cereales; y a su vez reducir la ingesta de alimentos ricos en \r\ncolesterol, ayuda a que no se acumulen grasas en nuestras arterias.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/396a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Pero más allá de modificar hábitos alimentarios, existen remedios naturales que \r\nlimpian los vasos sanguíneos y eliminan toxinas de la sangre mejorando la \r\ncirculación.</p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo y el limón son dos importantes productos considerados excelentes \r\nantibióticos naturales. Limpian las arterias obstruidas, reduciendo el nivel de \r\ncolesterol malo, fortaleciendo las paredes de los vasos sanguíneos y \r\ndisminuyendo el riesgo de enfermedades como la arteriosclerosis.</p>\r\n<p>El ajo es rico en antioxidantes que tienen el poder de regenerar y rejuvenecer \r\nel organismo y algunos expertos aseguran que también previene la formación de \r\ncélulas cancerígenas.</p>\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>4 limones medianos.</p>\r\n<p>4 cabezas de ajo.</p>\r\n<p>3 litros de agua hervida.</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Limpie los ajos, lave los limones y córtelos en pequeños trozos. Tritúrelos en \r\nla procesadora con cantidad de agua necesaria. Coloque la preparación en un \r\nfrasco grande de vidrio y cúbralos con el resto del agua. Tápelos y deje en el \r\nrefrigerador por 3 días. Pasado el tiempo, cuele y vuelva a refrigerar.</p>\r\n<p><strong>Modo de uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Se recomienda beber 50cm3 tres veces al día, aunque puede comenzar con 1 o 2 \r\ncucharadas diarias antes de las comidas. Si al cabo de unos días no nota ningún \r\nmalestar, puede aumentar la dosis.</p>\r\n<p>Para resultados concretos debe realizar el tratamiento durante 40 días y sólo \r\nuna vez al año.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto lo ayudará a lograr una mejor circulación de la sangre, estabilizar la \r\npresión arterial y a bajar algunos kilitos de más.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 897, 532253, 0, 1, 0, '2016-05-30 08:00:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(397, 0, '397a', '', 'salud-te-de-perejil', 'http://goo.gl/3UECiB', '', '', 'Este potente té es el mejor remedio para las piernas hinchadas', 'Descubre los beneficios de tomar te de perejil', '', '<p>Muchas mujeres en algún momento de la vida sufrimos de hinchazón de piernas, \r\npies y manos y sabemos lo doloroso y molesto que puede ser.<br>\r\n<br>\r\nExisten múltiples factores que provocan la hinchazón en piernas, como ser: \r\nretención de líquidos, problemas circulatorios, los efectos secundarios de \r\nalgunos medicamentos, síntomas del síndrome premenstrual, embarazo, el consumo \r\nde alimentos procesados, consumo de alimentos con alto contenido de sal, etc.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/397a.jpg" class="ResizeMe" width="500"><br>\r\n<br>\r\nEn algunos casos, es completamente normal tener la piernas hinchadas, por \r\nejemplo, durante el embarazo, o cuando permanecemos mucho tiempo de pie o \r\nsentados.<br>\r\n<br>\r\nEn caso de que la inflamación sea crónica en piernas o tobillos, debes visitar a \r\nun médico.<br>\r\n<br>\r\nPero afortunadamente, cuando la hinchazón es ocasional, podemos recurrir a \r\nremedios caseros a base de hierbas naturales, que son muy útiles y muy \r\nbeneficiosos en la reducción de la inflamación. Una de estas hierbas es el \r\nperejil.<br>\r\n<br>\r\nEl perejil es un diurético natural muy poderoso. Aunque principalmente lo \r\nutilizamos para dar sabor a nuestras comidas, desconocemos que es excelente para \r\nmuchos otros usos medicinales, ya que depura los riñones, mejora el asma, las \r\nalergias, los dolores menstruales, las infecciones del tracto urinario, \r\nproblemas digestivos, bronquitis, disminuye la presión arterial y fortalece los \r\nhuesos.<br>\r\n<h2>Cómo preparar el té de perejil:</h2>\r\nUtilice ramas de perejil de color verde claro, córtelas en trozos pequeños y \r\nvierta agua hervida. Deje reposar durante 5 a 7 minutos y cuele. Puede agregar \r\nlimón, miel o jengibre. Trate de beber caliente para mejorar los resultados.<br>\r\n<br>\r\nOtras consideraciones a tener en cuenta cuando tenga las piernas hinchadas es \r\npermanecer acostado y mantenerlas elevadas por encima de la altura del corazón.<br>\r\n<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 2, 80, 70740, 0, 1, 0, '2016-05-31 15:00:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(398, 0, '398a', '', 'salud-limpiar-toxinas', 'http://goo.gl/S0kpbh', '', '', 'Sólo 1 vaso de esta bebida limpiara tu cuerpo de todas las toxinas', 'Aprende a limpiar las toxinas de tu cuerpo de manera natural', '', '<p>El colon es un órgano muy importante en nuestro cuerpo ya que se encarga de \r\neliminar las toxinas y los desechos que se van acumulando con el tiempo, de modo \r\nque mantenerlo saludable es fundamental.<br>\r\n<br>\r\nAlgunos hábitos nocivos ponen en riesgo a nuestro organismo. Fumar o beber \r\nalcohol en exceso alteran la función del intestino ya que la flora intestinal \r\ntiende a dejar de funcionar correctamente debido a la inflamación de las \r\nmucosas. De modo que junto con los tratamientos y remedios caseros también es \r\nimportante corregir malos hábitos y comer sano.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/398a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nPor eso, para eliminar toxinas, lo mejor es hacerlo de manera natural. Una \r\nlimpieza sencilla es posible elaborando en casa maravillosos jugos \r\ndesintoxicantes, utilizando productos frescos y frutas depurativas.<br>\r\nEste jugo requiere de ingredientes simples y hará maravillas en tu cuerpo.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>Ingredientes:<br>\r\n</b><br>\r\n-3 manzanas verdes chicas<br>\r\n-1 limón<br>\r\n-1 cucharadita de jengibre rallado<br>\r\n-1 cucharadita de sal marina<br>\r\n-½ vaso de agua<br>\r\n<br>\r\n<b>Preparación:<br>\r\n</b><br>\r\nExtraer el jugo a las manzanas y rallar la totalidad del limón. Poner todos los \r\ningredientes en la licuadora y mezclar.<br>\r\n<br>\r\n¡Ya está listo para tomar!\r\n </p>\r\n', '', '', 2, 221, 65466, 0, 1, 0, '2016-05-31 15:06:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(399, 0, '', '', 'salud-reducir-cm-cintura', 'http://goo.gl/l55idH', '', '', 'Reduce en 1 noche tu cintura, con esta receta natural', 'Receta a base de vinagre para quitarle centímetros a tu cintura', '', '<p>Las causas que dan origen a la grasa abdominal pueden ser muchos y entre \r\nellos se encuentran factores como la mala alimentación, el sedentarismo, el \r\nestrés, el sistema endócrino y sus hormonas, los genes o alguna afección en \r\nparticular.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/399.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nGracias a esta receta, muchas mujeres han disminuido 1 cm del alcance de la \r\ncintura en un día. Esta bebida elimina el exceso de grasa y agua del cuerpo y al \r\nmismo tiempo mejora la función cerebral, la audición, la visión y la memoria.<br>\r\n<br>\r\n<b>¿Que necesitas?:<br>\r\n<br>\r\n</b>– 3 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana<br>\r\n– 1 cucharadita de miel<br>\r\n– 1 taza de jugo de pomelo recién exprimido<br>\r\n<br>\r\n#adsense#\r\n\r\n<b>Modo  de preparación:<br>\r\n</b><br>\r\nPon los ingredientes antes mencionados en una licuadora y mezcle bien o ponerlos \r\nen un bol y darles un buen revuelo hasta conseguir una mezcla homogénea.<br>\r\n<br>\r\n<b>¿Como tomarlo?:<br>\r\n</b><br>\r\nConsumir esta bebida antes de cada comida principal, es decir, antes del \r\nalmuerzo o la cena a diario durante una semana entera. Después hacer una pausa \r\nde 7 días y, repetir el tratamiento. El jugo de pomelo puede ser reemplazado por \r\njugo de naranja.</p>\r\n', '', '', 5, 351, 122993, 0, 1, 0, '2016-05-31 16:47:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(400, 0, '', '', 'salud-tecnica-dolor-de-espalda', 'http://goo.gl/VkzqXv', 'nB5RGFIlX0g', '', 'Deshacerse Del Dolor De Espalda En Sólo 2 Minutos: Todo Lo Que Necesitas Es Una Correa!', 'Técnica para terminar con el dolor de espalda', '', '<p>¿Quién no se ha quejado alguna vez del dolor de espalda? En algún momento de \r\nnuestras vidas, todos sufrimos esta molestia. <br>\r\n<br>\r\nY es que cuando pasamos mucho tiempo sentados, usando el ordenador, no nos \r\nmantenemos activos o tendemos a adoptar malos hábitos posturales, es habitual \r\nque se generen dolores en la espalda.<br>\r\n<br>\r\nY además del dolor de espalda, estos hábitos tan poco saludables pueden provocar \r\nproblemas en los riñones, mala circulación y diabetes.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/400.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nContrariamente a lo que se supone, el reposo en cama es contraproducente, ya que \r\nsuele acentuar las molestias, de modo que, como regla general, practicar ciertos \r\nejercicios de movimientos suaves es fundamental.<br>\r\n<br>\r\nPara aliviar los dolores de espalda, te proponemos un ejercicio simple y para el \r\nque sólo necesitarás una cuerda.<br>\r\n<br>\r\nAcuéstate boca arriba con la espalda contra el piso. Flexiona las rodillas. \r\nLevanta la pierna derecha formando un ángulo de 90 grados, pasa la correa por \r\ndebajo de la planta del pie y sostenla estirada con la ayuda de la correa por 10 \r\nsegundos. Mientras, debes mantener la pierna izquierda estirada sobre el piso. \r\nRepite el ejercicio con la otra pierna.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nRespira profundo mientras dura el ejercicio y no te desanimes si no lo logras en \r\nlos primeros intentos. Si el dolor es muy acentuado, es lógico que cueste \r\nrealizar estos movimientos. No te desanimes e inténtalo nuevamente.<br>\r\n<br>\r\nEl ejercicio te ayudará con el dolor y a aflojar tensiones.<br>\r\n<br>\r\n<b>Algunos consejos útiles:<br>\r\n</b><br>\r\n-Intenta mejorar la postura cada vez que tengas que estar mucho tiempo sentado o \r\nde pie. La silla en la que te sientes al trabajar debe tener un respaldo y un \r\nasiento ajustables.<br>\r\n-Bajar de peso<br>\r\n-Intenta actividad física de bajo impacto como caminar, nadar, andar en \r\nbicicleta y hacer ejercicios de estiramiento.<br>\r\n-Reduce la cantidad de horas con tacones y utiliza suelas acolchadas para \r\ncaminar. <br>\r\n-Al estar sentado, utiliza un banquillo bajo tus pies para que tus rodillas \r\nqueden a un nivel más arriba que tus caderas. <br>\r\n-Si vas a conducir largas distancias, debes detenerte para caminar y estirar las \r\npiernas cada hora aproximadamente y no levantes objetos pesados justo después de \r\nun viaje. <br>\r\n<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 1, 69, 1197, 0, 1, 0, '2016-05-31 09:55:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(401, 0, '', '', 'saude-salsa-remover-manchas', 'http://goo.gl/hbuHqE', '', '', 'Treme a indústria de cosméticos com este creme caseiro para remover manchas!', 'Com este produto você não precisa gastar dinheiro para tirar manchas.', '', '<p>Além de ser uma erva aromática que é amplamente utilizado em receitas \r\ndiferentes e têm grande aceitação entre os melhores chefs de todo o mundo, ele é \r\nconhecido por muitos usos medicinais, Salsa é rica em vitaminas e minerais, e \r\nseu suco contém óleos essenciais com um elevado teor de potássio e manganês.<br>\r\n<br>\r\nEste creme caseiro feito a partir de folhas de salsa e limão (ou vinagre de \r\nmaçã) vai ajudar a clarear a pele e limpar seu rosto e sardas e manchas escuras, \r\ne vai dar a sua pele uma aparência saudável.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/19a.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br><br>\r\n<br><br>\r\nÉ utilizada como uma cura para a febre, doença renal, doença do tracto urinário, \r\ndiabetes, inflamação ocular, e até mesmo a impotência.<br>\r\n<br>\r\nEm cosméticos, a salsa sempre foi conhecida por suas propriedades regenerativas \r\ne como branqueador.<br>\r\n<br>\r\nPerfeitamente remove vermelhidão, irritação e inchaço, clareamento da pele, \r\nrefresca e tons.<br>\r\n<br>\r\nÉ excelente para o cuidado da área dos olhos.<br>\r\n<br>\r\nSalsa ajuda a eliminar a acne e espinhas.<br>\r\n<br>\r\nVocê pode facilmente preparar uma loção feita de folha da salsa e usá-lo cuidado \r\nfacial diária.<br>\r\n<br>\r\n<h2>Ingredientes:</h2><br>\r\n2 colheres de folhas de salsa picada<br>\r\n1 colher de Suco de limão ou 1 de vinagre de maçã<br>\r\n200 ml de Água <br>\r\n<br>\r\n<h2>Preparação: </h2><br>\r\nDespeje em 200 ml de água fervente 2 colheres de folhas de salsa fresca e \r\ncozinhe por 15 minutos.<br>\r\nRetire do fogo e espere esfriar.<br>\r\nEm seguida, adicione 1 colher de chá de suco de limão ou vinagre de maçã.<br>\r\nDespeje em um recipiente de vidro<br>\r\nArmazenar na geladeira.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<h2>Como usar:</h2><br>\r\nUse a loção a cada manhã e à noite.<br>\r\nEsta loção caseira perfeitamente fecha os poros no rosto, e serve para limpar e \r\nbranquear a pele.<br>\r\nGraças às propriedades únicas de salsa ajuda o desaparecimento de sardas e \r\nmanchas escuras e retorno de tez clara e brilhante.<br>\r\nQuando usado diariamente, depois de um mês, as manchas faciais desaparecem.</p>', '', '', 4, 176, 2269, 0, 1, 0, '2016-05-31 11:47:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(402, 0, '402a', '', 'salud-ejercicios-aliviar-ciatica', 'http://goo.gl/u3x0Kk', 'wUOb0qA_w3I', '', 'VIDEO de 1 minuto de ejercicios para aliviar el dolor del nervio ciático', 'Técnica para terminar con el dolor de ciática', '', '<p>Aunque parezca ilógico, el ejercicio generalmente es mejor para el alivio del \r\ndolor ciático que guardar cama. <br>\r\n<br>\r\nSe puede permitir a los pacientes descansar por uno o dos días después de un \r\nrecrudecimiento del dolor ciático, pero luego de ese tiempo la inactividad \r\ngeneralmente empeora el dolor. Los músculos y estructuras de la columna \r\nvertebral, si siguen sin ejercitarse y sin moverse, pierden forma y se ve \r\nafectada su capacidad de apoyar la espalda.<br>\r\n<br>\r\nEsta pérdida de forma y debilitación pueden llevar a una lesión o a una \r\ndistensión muscular de la espalda, provocando dolores adicionales. <br>\r\n<br>\r\nEl ejercicio activo también es importante para la salud de los discos \r\nvertebrales. Los movimientos facilitan el intercambio de nutrientes y líquidos \r\ndentro de los discos, manteniéndolos saludables y evitando la presión en el \r\nnervio ciático.\r\n </p>', '', '', 1, 453, 119581, 0, 1, 0, '2016-06-01 12:40:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(403, 0, '403a', '', 'salud-eliminar-hongos-unas', 'http://goo.gl/4tDxFH', '', '', 'Elimina todos los hongos de las uñas de una pasada.', 'Elimina los hongos de las uñas de los pies facilmente', '', '\r\n<p>Los hongos en las uñas u onicomicosis es una condición común de la piel en \r\ndonde un hongo infecta una parte de la uña, incluida la cama (tejido debajo de \r\nla uña), la matriz (tejido del que crece la uña) o la placa. </p>\r\n\r\n<p>Los hongos en las \r\nuñas pueden dar lugar a problemas estéticos, dolor y molestias, así como afectar \r\ntus actividades diarias. </p>\r\n\r\n<p>\r\nSi se trata de una infección grave, es posible que \r\ncause daño permanente a tus uñas o se propague más allá de ellas. </p>\r\n\r\n<p>\r\nSi sabes que \r\ntienes hongos en las uñas, puedes seguir algunos pasos simples para deshacerte \r\nde ellos y recuperar la antigua salud de tus uñas.</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/403a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n\r\n<p><strong>Esto es lo que necesitas para preparar el remedio:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>2 cucharadas de vinagre blanco.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>50 ml de agua oxigenada.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>50 ml de alcohol etílico al 90%.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo prepararlo?\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nEn un recipiente de vidrio deberás mezclar el alcohol etílico y el agua \r\noxigenada. Después de mezclarlos deberás agregar un poco de vinagre para evitar \r\nque el alcohol se evapore. </p>\r\n\r\n<p>Conserva en un recipiente de vidrio hermético, en \r\nlugar fresco y seco. </p>\r\n\r\n<p>Procura siempre mantener tapado el recipiente, incluso \r\nentre aplicación y aplicación si tienes más de una uña afectada.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo debo usarlo?\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nLo primero que debes hacer es lavar correctamente la uña y secarla, \r\nposteriormente lima suavemente la superficie, embebe un algodón en el remedio \r\npara aplicarlo directamente. Debes aplicar este remedio dos veces al día, en dos \r\nsemanas comenzarás a notar los cambios.</p>\r\n\r\n<p><strong>Consejos para prevenir los hongos en las uñas de los pies.\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Usa siempre calzado en sitios públicos como playas, gimnasios, piscinas, \r\nsaunas o duchas comunitarias, pues andar descalzo es una de las formas más \r\nfáciles de ser contagiado por hongos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\n- Debes de lavar perfectamente los pies y secarlos de manera correcta, si lo \r\nprefieres puedes hacer uso de un gel de ph neutro que evite la irritación de la \r\npiel y la disminución de sus defensas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\n- Si los pies sudan en exceso, se pueden aplicar polvos o cremas fungicidas o \r\npolvos talco.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\n- Utiliza calzado cómodo preferiblemente de material que permitan el paso del \r\naire y cambiarse periódicamente de calzado, utilizar medias y calcetines de hilo \r\no algodón.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\n- Corta las uñas de la manera correcta. El corte que se hace es recto y limpio, \r\nevitando dejar bordes irregulares y cortar las esquinas de las uñas.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 8010, 2462329, 0, 1, 0, '2016-06-01 14:47:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(404, 0, '404a', '', 'salud-remedio-limpiar-sangre', 'http://goo.gl/A09xL8', '', '', 'Remedio natural para limpiar la sangre y recuperar energía', '', '', '<p>Una toxina es una sustancia venenosa producida por células vivas de animales, plantas, bacterias u otros organismos biológicos; para destacar su origen orgánico, se habla a veces también de biotoxina.\r\n<br><br>Con el fin de evitar una acumulación de \r\ntoxinas en la sangre debes realizar una limpieza de sangre de forma regular. \r\nLa retención de toxinas en la sangre nos hace sentir cansado de manera cronica, \r\nsufrir de hinchazón y tener problemas circulatorios.</p>\r\n<p>Estos problemas pueden ser evacuados mediante la \r\nutilización de una simple bebida. Todo lo que vas a necesitar es <strong>ajo y \r\nvino tinto</strong>. Este remedio limpia la sangre, expulsa la abundancia de \r\ngrasa y sal del cuerpo y acelera el sistema de la digestión.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/404a.jpg" width="600" class="ResizeMe">\r\n</p>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<ul>\r\n  <li>½ litro de vino tinto (17 oz)</li>\r\n  <li>12 dientes de ajo</li>\r\n  <li>1 Jarra vacía</li>\r\n</ul>\r\n#adsense#\r\n<h3>Preparación Y Consumo:</h3>\r\n<p>1. Limpiar bien los dientes de ajo, cortarlos en \r\ncuartos y colocarlos en una jarra con una gran parte del litro de vino tinto y \r\ncerrar bien el recipiente.</p>\r\n<p>2. Por dos semanas guardalo en un lugar calido, \r\npero cada día debes agitar el frasco para que se mezcle todo bien.</p>\r\n<p>3. Pasada las dos semana la bebida estara lista.</p>\r\n<p>4. Beber durante un mes una cucharadita tres \r\nveces al día.</p>\r\n<h3>Precaución:</h3>\r\n<p>Esta es una bebida fuerte para la limpieza y el \r\nrefuerzo de la sangre, por lo que a raíz de su aplicación durante 1 mes, <strong>\r\ndebes hacer un descanso para disfrutar de una pausa de seis meses</strong> antes \r\nde empezar otro tratamiento.</p>\r\n', '', '', 2, 131, 1293, 0, 1, 0, '2016-06-01 17:36:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(405, 0, '405a', '', 'salud-antibiotico-natural', 'http://goo.gl/OPdoad', '', '', 'Mata cualquier infección en el cuerpo con este remedio natural llamado TONICO MAESTRO', 'Antibiótico natural para terminar con las infecciones', '', '<p>Cuando escuchamos hablar de bacterias inmediatamente las asociamos a seres \r\nvivos que se presentan en nuestro organismo para provocar trastornos y \r\nenfermedades, pero la realidad es que la mayoría de ellas son inofensivas e \r\nincluso útiles porque ayudan a destruir células causantes de enfermedades y \r\nsuministrar vitaminas al cuerpo. Las bacterias también se utilizan para elaborar \r\nalimentos saludables como el yogur o el queso. Y lo cierto es que sólo menos del \r\n1% causa trastornos en el organismo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/405a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nCuando una bacteria despide sustancias químicas (toxinas) en nuestro cuerpo, \r\ndaña los tejidos y provoca infecciones.<br>\r\n<br>\r\nHabitualmente el tratamiento incluye antibióticos que suelen afectar el sistema \r\ndigestivo y provocar problemas hepáticos además de aumentar la posibilidad de \r\nque las bacterias presentes en su cuerpo se adapten y se vuelvan resistentes y \r\nen el futuro podría contagiarse o diseminar una infección que esos antibióticos \r\nno pueden curar.<br>\r\n<br>\r\nPero existen productos que son muy útiles para contrarrestar los efectos de las \r\ninfecciones ya que no sólo eliminan las bacterias nocivas, si no que alimentan a \r\nlas beneficiosas y hoy puedes prepararlos en la forma de un tónico con el que \r\nnotarás los cambios en sólo 24 horas.<br>\r\n<br>\r\n<b>Entre los antibióticos naturales podemos citar:<br>\r\n</b><br>\r\nTal vez la cebolla no tenga buena prensa debido a su olor penetrante, pero lo \r\ncierto es que contiene propiedades sumamente benéficas para nuestro organismo y \r\nes un remedio natural para muchas enfermedades. La cebolla es un potente \r\ndiurético, antibiótico y antiinflamatorio. Se utiliza para tratar resfríos, \r\ngripes y para aliviar la tos. <br>\r\n<br>\r\nEl ajo es un maravilloso fungicida. Destruye las bacterias malas y fomenta la \r\nreproducción de las buenas, mientras que los antibióticos convencionales que se \r\nutilizan comúnmente en medicina matan las bacterias malas, pero también las que \r\naportan beneficios al organismo.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nEl vinagre de sidra de manzana orgánico y puro es muy útil como antioxidante, \r\nantibacteriano, antifúngico y antiinflamatorio. También se lo aconseja para \r\nacompañar los procesos digestivos.<br>\r\n<br>\r\nEl rábano picante fortalece el sistema inmunológico y acelera el metabolismo. Es \r\nun vegetal antibacterial y antiparasitario que contribuye enormemente en los \r\nprocesos respiratorios, los conductos nasales y la actividad pulmonar. Es \r\nparticularmente bueno para los diabéticos.<br>\r\n<br>\r\nLos pimientos picantes también pueden mejorar el sistema inmunológico, \r\ndescongestiona y regula la presión arterial.<br>\r\n<br>\r\nEl jengibre tiene innumerables beneficios para la salud. Es un antimicrobiano \r\nnatural que fortalece el sistema inmunológico. Se utiliza para contrarrestar los \r\nefectos de los resfríos y bajar la fiebre. Regula la presión alta y se \r\nrecomienda para pacientes asmáticos.<br>\r\n<br>\r\nPara prepararlo debes tener en cuenta que todos los ingredientes deben ser \r\nfrescos y preferentemente orgánicos.<br>\r\n<br>\r\n1 cebolla blanca picada<br>\r\n1 ajo orgánico picado<br>\r\n1 cucharada de raíz de rábano picante<br>\r\n1 cucharada de raíz de jengibre<br>\r\n1 cayena fresca picada<br>\r\n1 litro de vinagre de sidra de manzana orgánico sin filtrar <br>\r\n<br>\r\n<b>Cómo prepararlo:<br>\r\n</b><br>\r\nEn un frasco, colocar el vinagre junto con todos los ingredientes picados y \r\nrallados. Todo debe quedar cubierto. Mezclar bien todo y cerrar el frasco.<br>\r\n<br>\r\nAlmacenar en un lugar seco, oscuro y fresco y agitar 1 vez por día durante 15 \r\ndías. Colar la mezcla y ya está listo para consumir.<br>\r\n<br>\r\nEste preparado es muy fuerte y o tiene un sabor agradable, pero ten la seguridad \r\nde que hará maravillas en tu salud.<br>\r\n<br>\r\nTomar entre 4 y 5 cucharadas al día y notarás los resultados en 24 horas.<br>\r\n<br>\r\nSi no te encuentras enfermo, también es saludable consumirlo, ya que mejora el \r\nsistema inmunológico, pero debes reducir la dosis a la mitad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 267, 93235, 0, 1, 0, '2016-06-01 08:07:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(406, 0, '', '', 'salud-pelo-hermoso-canela', 'http://goo.gl/AmBFyk', '', '', 'Mezcla estos 3 ingredientes y ponlos en tu cabello! Los resultados son increibles!', 'Prueba esto en tu cabello y recupera su vitalidad', '', '\r\n<p>Algunos cambios sutiles en el color del cabello iluminan el rostro y hasta \r\npueden cambiar nuestra apariencia; pero muchas veces nos encontramos con que los \r\nproductos químicos que se utilizan en la industria cosmética pueden ser nocivos \r\ny provocar alergias.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Pero existen maneras de poder hacer estos cambios que a todas nos gustan \r\nutilizando productos naturales como la canela, que aclara levemente el cabello \r\ncastaño, dándole reflejos color miel, de manera tenue y sin gastar grandes sumas \r\nde dinero.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/406a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es necesario tener en cuenta que las especias requieren de un tiempo determinado \r\npara actuar y que necesitarás tomar un día entero para dedicarte a este truco \r\ncasero.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Asimismo, este tratamiento no sólo aclarará tu cabello, sino que también ayudará \r\na recomponerlo del maltrato al que se ve sometido con el clima y con las toxinas \r\nque se encuentran en el ambiente. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>Te explicamos cómo hacerlo:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>-Puedes usar cualquier tipo de canela en polvo. Necesitarás 3 cucharadas si tu \r\ncabello es corto y el doble si es largo. Agrégale la misma cantidad de tu \r\nacondicionador de uso habitual, la misma de miel y mezcla hasta formar una crema \r\nbien integrada.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>-Cubre tu cabello con la preparación si quieres un aclarado uniforme o puedes \r\naplicarlo con un pincel en las partes que te interesa aclarar, a modo de \r\nreflejos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#<br />\r\n<p>-Utiliza un gorro para ducha para retener la crema en el cabello y déjala actuar \r\nentre 7 y 8 horas. Puedes controlar cuánto quieres aclarar lavando un pequeño \r\nmechón pasadas 6 horas y decidir si lo dejas actuando más tiempo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>-Enjuaga tratando de retirar la mayor parte de la crema y luego lava \r\nnormalmente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>Advertencia: <br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este aclarado natural sólo surte efecto en cabellos castaños naturales que no \r\nhayan recibido tinturas previas. \r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1330, 1041399, 0, 1, 0, '2016-06-01 09:53:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(407, 0, '', '', 'salud-preservar-poder-cerebral', 'http://goo.gl/ySVEUp', '', '', '5 Maneras de Preservar tu Cerebro Joven y Resistir El Paso del Tiempo', '5 Maneras de Preservar tu Poder Cerebral', '', '\r\n<p>\r\nLos cerebros saludables, justo como los cuerpos saludables , pueden resistir \r\nmejor al paso del tiempo. A continuación, tenemos para ti , los 5 mejores \r\nconsejos para mantener tu mente activa. \r\n Envejecer es inevitable . La pérdida de las funciones cerebrales, sin embargo, \r\nno es absoluta. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nMientras que existe la popular creencia de que el envejecimiento \r\narrasa con nuestras capacidades cognitivas (basta pensar en todas esas ocasiones \r\nque has escuchado “No me acuerdo. Ya estoy viejo “), el hecho es que más y más \r\nestudios están demostrando que una vida de calidad mantiene al cerebro activo.\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\n“El cerebro se hace más pequeño y a eso le llamamos Atrofia”, dice el Dr. \r\nMichael Okun, profesor de la UF Health y director médico Nacional de la \r\nFundación Parkinson. “ A medida que envejecemos, las células van muriendo \r\nlentamente”.&nbsp;<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nEl Dr., explica que, en la enfermedad de Parkinson, por ejemplo, \r\nlos síntomas tales como temblores o lentitud, comenzarán a desarrollarse una vez \r\nque el paciente halla perdido el 60% de las células de dopamina. “Algunos \r\nexpertos creen que si vivimos lo suficiente, perderemos las células suficientes \r\ne inevitablemente desarrollaremos una enfermedad neurodegenerativa”, dice el \r\nDr. Okun\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/407.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>\r\nLos cerebros saludables, tal como los cuerpos saludables, pueden resistir mejor \r\nal paso del tiempo. Así que, ¿Cómo podemos mantener una mente aguda y lograr las \r\nfunciones cognitivas óptimas? Lee los siguientes 5 mejores consejos para \r\nmantener tu mente saludable:\r\n</p>\r\n\r\n<h2>1) Ejercita el cuerpo y el cerebro.</h2>\r\n\r\n<p>\r\n“Mucha gente cree que tanto el ejercicio físico, así como el mental, y la \r\nperseverancia, serán la clave para vivir más, de manera más saludable y con más \r\nplenitud, gracias a las funciones cerebrales agudas,” dice el Dr. Okun. “Hagamos \r\nejercicio todos los días. El ejercicio es como una droga, nos hace liberar \r\nfactores neurotrópicos, que son como un milagro para el crecimiento del \r\ncerebro.”\r\n\r\n</p>\r\n<h2>2) Las actividades cardiovasculares son la clave.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nCualquier actividad que mejore la salud cardiovascular, puede ayudar en las \r\nfunciones cognitivas, explica el Dr. Arnold Bakker, profesor asistente en la \r\ndivisión de Neuroimagen Psiquiátrica, en la Universidad de Medicina John \r\nHopkins. “Está bien establecido, que la salud vascular, es un importante \r\ncontribuyente a los cambios cerebrales relacionados con la edad, “ dice Bakker. \r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\n“Por consecuencia, cualquier actividad que mejore o ayude a la salud \r\ncardiovascular, es generalmente algo bueno para mantener las funciones \r\ncerebrales. De hecho, mantenerse cognitiva y físicamente activos, es \r\nprobablemente, la mejor forma de conservar la salud cognitiva ante el \r\nenvejecimiento”.</p>\r\n\r\n\r\n<h2>3) Prever enfermedades antes de que ocurran.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nEl Dr. Santiago Kesari, director de neuro-oncología del Centro De Atención \r\nal Cáncer Moores UCSD, dice que la prevención, y el tratamiento de las \r\nenfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión e inflamación, son maneras \r\nde mantener la función cerebral. “Mantener sanos hábitos alimenticios, mantener \r\nel cerebro constantemente activo y tener ejercicio físico regular, también ayuda \r\nen gran manera”.</p>\r\n\r\n<h2>4) Úsalo o piérdelo.</h2>\r\n\r\n\r\n<p>\r\nKesari dice que la filosofía de “úsalo o Piérdelo”, debe ser aplicada tanto a \r\nlas actividades cognitivas como físicas. “Todos tenemos total control para \r\nmantener las funciones cerebrales sanas, al comer sanamente y tratar y prevenir \r\nlas condiciones médicas, así como manteniendo una actividad física regular,” \r\ndice el doctor.\r\n</p>\r\n\r\n<h2>5) Ejercita y entrena al cerebro.</h2>\r\n<p>\r\nOkun explica que hay actividades específicamente diseñadas para desafiar al \r\ncerebro, ampliando las funciones cognitivas. “Diversas compañías han \r\ndesarrollado programas de computadora para agudizar la mente,” nos dice. “Existe \r\nun sentimiento general de que estas aproximaciones serán benéficas.”\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\r\nLee libros, aconseja Okun. De acuerdo al doctor, la lectura diaria hace que el \r\ncerebro trabaje en las bases diarias. También ayuda mucho: resolver rompecabezas \r\ny otras actividades diseñadas para desafiar al cerebro, estimulando las sanas \r\nfunciones cerebrales. Bakker concuerda. Existen diversas actividades y juegos \r\ncerebrales que han sido sugeridos para preservar las funciones cerebrales en \r\nadultos de avanzada edad.\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>\r\nYa que detener el paso del tiempo es imposible, llevar un estilo de vida sano, \r\ndebe ser de primordial importancia para mantener las funciones cerebrales en \r\nóptimas condiciones. Complementar la actividad física con actividades de \r\nbienestar que estimulen y desafíen a la mente, son las claves para mantener una \r\nbuena función cerebral.\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5684, 199208, 0, 1, 0, '2016-06-01 10:00:10', 19, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(408, 0, '', '', 'salud-beneficios-bicarbonato', 'http://goo.gl/HXdFyE', 'w3vYdSIalOM', '', 'El Bicarbonato de sodio pone a temblar las Industrias Farmacéuticas', 'Descubre los poderes curativos que tiene el Bicarbonato de Sodio', '', '\r\n<p>Seguramente conozcas muchos de los usos que se le puede dar al bicarbonato de \r\nsodio, pero vamos a sumarte otros más que tal vez no hayas tenido en cuenta y \r\nque hará que de ahora en más nunca falte esta sustancia barata, segura y útil en \r\ntu cocina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El más común, es el consumo para aliviar dolores estomacales, acidez y problemas \r\nrelacionados con la digestión y esto se logra cuando el bicarbonato neutraliza \r\nel ácido clorhídrico del estómago. Asimismo, la efervescencia que se produce \r\ncuando se combina con agua, alienta los eructos, lo que ayuda a aliviar la \r\nsensación de inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/408.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Sus propiedades antisépticas matan ciertos tipos de parásitos, hongos y moho. Es \r\nasí que podemos utilizar el bicarbonato para limpiar los dientes, el cepillo de \r\ndientes y aliviar el dolor de garganta haciendo gárgaras; de modo que podemos \r\ndarle tres usos diferentes en un mismo momento. Puedes utilizar le mismo \r\ntratamiento para peines y cepillos del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Sabías que es bueno para la piel? El bicarbonato puede ayudarte con las manchas \r\nde la piel que aparecen con la edad, para evitar ampollas y cicatrices después \r\nde una quemadura y para aliviar la picazón y el dolor en casos de urticaria, \r\npicaduras y mordeduras. Si mezclas partes iguales de agua y bicarbonato puedes \r\nhacer un exfoliante para rostro tan suave que podrás utilizarlo todos los días.</p> \r\n<p>Y algo muy importante: una pizca de bicarbonato de sodio en el agua de la bañera \r\nayuda a reducir la irritación en la piel del bebé y proporciona un alivio rápido \r\ncuando se haya irritado por el uso del pañal.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>¿Practicas deportes? La intensa actividad física acumula ácido láctico con dolor \r\nmuscular y fatiga. Cuanto más tiempo un deportista pueda retrasar la acumulación \r\nde ácido láctico, mejor será su rendimiento, cuando el deporte le exija \r\nresistencia y velocidad. Se recomienda el consumo de agua de bicarbonato de \r\nsodio para los atletas de élite.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Relajar los pies es posible con agua tibia y tres cucharadas de bicarbonato de \r\nsodio. ¡Notarás el alivio de inmediato!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Atención: Se recomienda evitar el uso de bicarbonato a las personas hipertensas.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1976, 1174528, 0, 1, 0, '2016-06-02 13:48:35', 7, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(409, 0, '409a', '', 'salud-cutis-perfecto-japon', 'http://goo.gl/JBKpIU', '', '', 'SECRETO REVELADO: Esto es lo que utilizan las japonesas para mantener un cutis perfecto', 'Este es el secreto de las mujeres japonesas para rejuvenecer la piel', '', '\r\n<p>Es posible que recuerdes que nuestras abuelas utilizaban el agua de arroz \r\ncomo remedio casero para tratar la diarrea, pero esta no es la única bondad que \r\nproporciona el agua de arroz ya que las mujeres asiáticas la utilizan desde hace \r\nmucho para rejuvenecer la piel.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Este tónico facial es un remedio natural eficaz, sencillo y económico, ideal \r\npara limpiar y cuidar la piel y que cuenta con muchas propiedades. Desde ya que \r\nlos milagros no existen, pero sí podemos lograr un cutis más luminoso y con una \r\npiel tonificada y con más elasticidad. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/409a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>Algunas especificaciones sobre el agua de arroz:\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>-El agua de arroz contiene inositol, una sustancia que ayuda al crecimiento de \r\nlas células y favorece la circulación de la sangre. Esto contribuye a cerrar los \r\nporos, reducir las arrugas, dándole vitalidad a tu rostro. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>-Este tónico limpia tu piel sin agredirlo, retira impurezas, combate puntos \r\nnegros, acné y reduce el brillo en el rostro. También ayuda a calmar \r\nirritaciones.<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>-El agua de arroz es un astringente natural, rico en VitaminaB3 que elimina las \r\nmanchas de sol y las producidas por cambios hormonales. Aclara la piel sin \r\npresentar efectos secundarios, y fortalece cabellos y uñas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>-La rosácea es una enfermedad que sufre la piel cuando se inflaman los vasos \r\nsanguíneos. Con el agua de arroz podrás dar suavidad y calmar irritaciones.</p>\r\n\r\n<p><strong>Cómo preparar el agua de arroz.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Hervir en un recipiente con tapa 1 taza de arroz en 1 ½ de agua hasta que el \r\narroz se ablande. Colar el líquido y refrigerar. Puede conservarse varios días \r\nsi se mantiene en un lugar fresco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con un algodón, aplicar el agua de arroz sobre la piel y dejar secar. También \r\npuedes utilizarlo en zona de cuello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una recomendación a tener en cuenta es que tu rostro debe estar limpio y sin \r\nrastros de maquillaje.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si quieres darle otro uso al agua de arroz, también puede aplicarlo en el \r\ncabello, masajeando y dejando actuar unos minutos. Luego, quitatelo con \r\nabundante agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se verá más brillante y se sentirá más sedoso.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1095, 603286, 0, 1, 0, '2016-06-02 15:09:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(410, 0, '410a', '', 'salud-planta-peligrosa', 'http://goo.gl/KzefkP', 'DiBCjx74oOU', '', 'CUIDADO: Esta planta en el hogar puede matar a un adulto en 15 minutos y a un niño en menos de 1', 'Esta planta es muy usada en los hogares, pero extremadamente peligrosa', '', '\r\n<p>Una madre que tuvo a su hija al borde de la muerte por poner en su boca un \r\ntrozo de hoja de esta planta, generó una cadena de mensajes con esta \r\nadvertencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La Dieffenbachia es una planta originaria de América central y América del Sur, \r\ntambién llamada “Amoena”, que es muy frecuente encontrar en hogares y oficinas.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta planta tan atractiva y que parece tan inofensiva, es en realidad muy \r\npeligrosa y hasta puede ser letal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La toxicidad de esta planta radica en que sus hojas contienen unos cristales que \r\nposeen una sustancia llamada oxalato de calcio. Este compuesto, al tomar \r\ncontacto con piel o mucosas ocasionan ardor e irritación en boca, lengua y \r\ngarganta bloqueando las vías respiratorias; e incluso en algunos casos puede \r\nderivar en síntomas más pronunciados como vómitos y diarrea y si toma contacto \r\ncon los ojos, puede provocar una lesión permanente en la córnea.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>De modo que es necesario tomar precauciones si tenemos esta planta en casa, \r\nmanteniendo alejados a los niños e incluso a las mascotas que también pueden \r\nverse afectadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Consejo: En caso de que alguien haya tomado contacto con la Dieffenbachia, se \r\naconseja limpiar la zona afectada con un paño húmedo y frío. Si hubiera \r\nafectadod a los ojos, lavar sin presionar con abundante agua y beber leche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No deje de consultar a un especialista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte esta importante información con tus amigos.</p>\r\n', '', '', 8, 1422, 940419, 0, 1, 0, '2016-06-02 19:57:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(411, 0, '411a', '', 'salud-aliviar-dolor-papel-metalico', 'http://goo.gl/0XQHtr', '', '', 'Como aliviar los dolores utilizando papel de aluminio', 'Seguro que no sabes este uso que tiene el papel aluminio para terminar con el dolor', '', '<p>Un elemento de tantos que tenemos en la cocina puede servir para calmar \r\ndolores. Pero contrariamente a lo que podamos imaginar, no tiene que ver con \r\npreparados o tónicos hechos a base de productos naturales, sino algo mucho más \r\nasombroso: el aluminio.<br>\r\n<br>\r\nTal vez la explicación que se dé al por qué del uso del aluminio para calmar \r\ndolores sea demasiado compleja, pero lo cierto es que quienes lo probaron, \r\nadmitieron sentir alivio a sus dolencias. El aluminio estimula los centros \r\nbiológicos en donde se concentra el dolor y los altera hasta calmarlos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/411a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\n<b>¿Por qué no intentarlo?</b><br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nSi padece de dolores articulares, de cuello, espalda, rodillas, hombros, dolores \r\nprovocados por una torcedura, artritis e incluso ese molesto dolor que provoca \r\nel espolón en el talón, sólo tiene que aplicar una lámina de aluminio en la zona \r\nafectada o envolver con el aluminio y fijar con cinta adhesiva o venda.<br>\r\n<br>\r\nEsta práctica tiene muchos años y no son pocos los que dan cuenta de la \r\nefectividad del papel de aluminio asegurando que incluso es capaz de reducir las \r\ncicatrices resultantes de una intervención quirúrgica.<br>\r\n<br>\r\nSe aconseja dejar cubierta la zona durante unas 12 horas o toda la noche, de 10 \r\na 14 días. Pasado ese lapso, puede repetir las aplicaciones interrumpiendo por \r\nespacio de 10 días.<br>\r\n </p>', '', '', 8, 52, 901, 0, 1, 0, '2016-06-02 11:34:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(412, 0, '', '', 'salud-eliminar-barriga', 'http://goo.gl/8fVihN', '', '', 'Jugo de piña pepino apio jengibre y limón para eliminar la barriga', 'Licuado de vegetales para quemar grasas', '', '\r\n<p>Todos conocemos los beneficios que aportan los vegetales en general al \r\nincorporarlos a nuestra dieta, pero si combinamos determinadas frutas y verduras \r\npodremos obtener resultados increíbles cuando apuntamos a objetivos concretos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este jugo que combina ingredientes tan nutritivos es ideal para ayudarte a \r\nquemar grasa abdominal y perder peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Además de ser fácil de preparar, tiene beneficios adicionales como acelerar el \r\nmetabolismo, da sensación de saciedad ayudándote a llegar a cada comida con \r\nmenos apetito, tiene efecto diurético y previene el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/412a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p>Para preparar este jugo nutritivo y adelgazante necesitas:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>•100g de piña.<br />\r\n</p>\r\n<p>•1 pepino chico.<br />\r\n</p>\r\n<p>•2 ramas de apio.<br />\r\n</p>\r\n<p>•1 vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>•Jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>•½ cucharadita de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>•½ manzana verde.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Licuar todos los ingredientes y beber preferentemente 1 vaso por la mañana en \r\nayunas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Produce el efecto deseado tomándolo durante 1 semana, cuidando de no exceder su \r\nconsumo ya que tiene un efecto laxante y puede ser contraproducente.</p>\r\n', '', '', 1, 2142, 1571976, 0, 1, 0, '2016-06-03 10:33:44', 300, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(413, 0, '413a', '', 'salud-peligros-bebidas-energizantes', 'http://goo.gl/gJkwpq', 'E57Y428b2QQ', '', 'IMPACTANTE: El Bebió 24 bebidas energéticas y su corazón iba a explotar (VIDEO)', '¿Conoces los peligros de consumir bebidas energizantes?', '', '<p>Cada vez más adolescentes recurren al consumo de bebidas energéticas por \r\ndistintos motivos: para combatir el cansancio, para permanecer más tiempo \r\ndespiertos, para dar energía o por simple gusto, pero lo que desconocen es el \r\nriesgo al que se exponen al ingerir grandes cantidades de estos energizantes.<br>\r\n<br>\r\nUna bebida de vez en cuando no representa riesgo alguno, pero el abuso puede \r\nderivar en alteraciones del ritmo cardíaco, diarreas, taquicardia, aumento de la \r\npresión sanguínea, como así también alterar los estados de ánimo provocando \r\nansiedad, hiperactividad, deficiencias en la coordinación motora, irritabilidad \r\ne incluso falta de concentración. Es decir, contrariamente a lo que se supone, \r\nproduce el efecto inverso al esperado.<br>\r\n<br>\r\nY esto se debe a que estas bebidas contienen altas dosis de cafeína, pero no \r\ncomo las contiene el propio café o las gaseosas como la Coca Cola, porque además \r\nde cafeína contiene otras sustancias que en personas sensibles, podrían provocar \r\nepisodios cardíacos serios.<br>\r\n<br>\r\nSi hacemos una relación entre una bebida energética y el café, observamos que en \r\npromedio un adulto consume alrededor de 80mg de cafeína por día, mientras que \r\nbebiendo la misma cantidad de una energética pasaría a consumir 160mg.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nPero si de por sí esto ya es un incremento significativo que no puede pasar \r\ninadvertido a nuestro organismo, se le suma el agravante de que muchos se \r\nunieron a la moda de mezclarlas con alcohol, lo que potencia su efecto y en \r\nconsecuencia, multiplica los riesgos; sobre todo cuando se consume con la errada \r\nidea de que con eso contrarrestan los efectos del alcohol, cuando en realidad \r\nsólo los disimulan. La persona no percibe qué tan alcoholizada se encuentra al \r\nmezclar ambas bebidas provocando lo que se llama un “coma alcohólico”. <br>\r\n<br>\r\nOtros, en su afán por aumentar los efectos de algunas drogas alucinógenas, \r\neligen mezclarlas con las bebidas energéticas, afectando el sistema neurológico \r\ny hepático. <br>\r\nMuchos especialistas coinciden en que estas bebidas deberían prohibirse y que es \r\nprácticamente obligatorio para una persona que sabe padece algún tipo de \r\ndeficiencia cardíaca, evitar por completo ingerir estos energizantes que podrían \r\nser letales.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 1, 91, 2012, 0, 1, 0, '2016-06-03 15:18:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(414, 0, '414a', '', 'salud-receta-china-eliminar-colesterol', 'http://goo.gl/xmPUwd', '', '', 'Antigua receta China: Elimina el colesterol y limpia el torrente sanguíneo', 'Elimina el colesterol con esta milenaria receta china', '', '<p>Los chinos han sido precursores en materia de descubrimientos medicinales y \r\nhan hecho innumerables aportes en este sentido. A menudo olvidamos que los \r\nmedicamentos de laboratorio tal cual hoy los conocemos, son los remedios \r\nnaturales y las recetas magistrales de nuestros antepasados que fueron \r\nindustrializados.<br>\r\n<br>\r\nA cierta edad, cuando comenzamos con algunos problemas en la salud y debemos \r\nprestar atención de manera más detallada a nuestra dieta, los trastornos \r\ncardiovasculares generados por el tipo de alimentación y la vida sedentaria, nos \r\nobligan a llevar tratamientos costosos e invasivos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/414a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nPara adelantarnos y prevenir dolencias, podemos recurrir a elementos de la \r\nnaturaleza ricos en vitaminas como el ajo y el limón.<br>\r\n<br>\r\nAmbos aportan innumerables beneficios, pero cuando se unen, sus bondades se \r\npotencian convirtiéndolos en “antídotos” contra muchos males.<br>\r\n<br>\r\nSon antibacterianos y antifúngicos. En el caso del limón, es conocido su uso \r\npara tratar resfríos y catarros; algo que comparte con todos los cítricos. \r\nAdemás, desinfecta, alivia la acidez y contribuye en los procesos digestivos.<br>\r\n<br>\r\nEl ajo es bueno para el hígado, ayuda a combatir el colesterol, disuelve los \r\ncoágulos de sangre, por lo tanto es bueno para los hipertensos, e incluso \r\nregular la acción intestinal.<br>\r\n<br>\r\nEsta bebida que combinan el ajo y el limón, es beneficiosa para el sistema \r\ncardiovascular y para limpiar el torrente sanguíneo.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>Toma nota de los pasos de elaboración:<br>\r\n</b><br>\r\nNecesitaremos 1litro de agua, 3 limones orgánicos y 36 dientes de ajo. <br>\r\n<br>\r\nMientras calentamos el agua, debemos desinfectar los limones lavándolos con agua \r\ny bicarbonato. Luego, agregamos los ajos previamente cortados en trozos y los \r\nlimones en rodajas. Cocinar sin dejar que hierva y retirar. <br>\r\n<br>\r\nRefrigerar durante toda una noche y al día siguiente colar la preparación.<br>\r\n<br>\r\nYa está lista para consumir.<br>\r\n<br>\r\nPuedes tomar de 1 a 2 cucharadas antes de cada comida, cuidando que se tolere \r\nbien. De ser así, puedes incrementar la cantidad.<br>\r\n<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 2, 295, 79981, 0, 1, 0, '2016-06-03 17:24:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(415, 0, '415a', '', 'salud-fortalecer-huesos', 'http://goo.gl/E6K2Pp', '', '', 'Tienes problemas con los huesos o te sientes cansado a menudo - Esto te dará fuerza y fortalecera los huesos!', 'Consejos para tener los huesos fuertes', '', '\r\n<p>El ritmo de vida que llevamos en la actualidad somete nuestro cuerpo a \r\nexigencias que muchas veces están más allá de sus límites y los huesos, tal vez \r\npor ser la parte que no se ve, lo sienten al igual que el resto de nuestros \r\nórganos. Pero este motivo no es el único, ya que algunas enfermedades crónicas \r\ncomo la artritis o la artrosis también producen el debilitamiento de la \r\nestructura ósea. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/415a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Para ayudar a fortalecerlos, te recomendamos probar esta receta milenaria de \r\nJapón, sumamente poderosa y que se compone de ingredientes simples y fáciles de \r\nconseguir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cáscara de huevo suele ser algo que desechamos permanentemente, pero es \r\nimportante saber que el 94% de carbonato de calcio que contiene es una fuente \r\nnatural.</p>\r\n<p>Si bien este dato se conoce desde hace mucho tiempo, se pensaba que por más que \r\nlo pulverizáramos y lo consumiéramos de alguna manera, los niveles de calcio \r\ningeridos no serían significativos, pero sí se asimila por completo cuando la \r\ningesta se realiza siguiendo el método que utilizan muchos países asiáticos.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Bebida para fortalecer los huesos:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>-Lavar el huevo y hervirlo durante 5 minutos. Esto es importante, ya que se \r\nevita el riesgo de salmonella.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Poner el huevo en un vaso o taza y cubrirlo con vinagre de cualquier tipo.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Dejar actuar el vinagre durante el tiempo necesario hasta que la cáscara de \r\nhaya desintegrado.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Cuele la preparación con un colador muy fino para retenga la parte gelatinosa \r\ninterna del huevo.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Este vinagre que obtendrá puede conservarlo como cualquier otro y utilizarlo \r\npara aliñar comidas y ensaladas. También puede beber una cucharada disuelta en \r\nun vaso de agua todos los días.</p>\r\n', '', '', 2, 1676, 1250831, 0, 1, 0, '2016-06-03 17:31:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(416, 0, '416a', '', 'salud-eliminar-piel-seca', 'http://goo.gl/sH5OcF', '', '', 'Tres maneras sencillas para eliminar la piel seca y oscura en los codos', 'Consejos para acabar con la piel seca en los codos', '', '\r\n<p>Tanto a hombres como mujeres puede pasarles que ven cómo de a poco sus codos \r\nse van oscureciendo y la piel se reseca tornándose más áspera. Esto también \r\npuede suceder en rodillas y tobillos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Independientemente del color de cada piel, a menudo la ropa que utilizamos \r\ndeposita impurezas en esas zonas, además de la acumulación de células muertas. \r\n</p>\r\n<p>Todo esto contribuye a ennegrecer los codos, dándoles un aspecto feo para el que \r\nhoy te daremos varias alternativas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/416a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p><strong>Avena: <br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>La avena suaviza y es ideal para solucionar este problema. Debes mezclar 2 \r\ncucharadas de avena en polvo con 2 cucharaditas de crema fresca. Unir bien y \r\naplicar sobre la piel masajeando de manera circular. Dejar actuar 10 minutos y \r\nvolver a frotar. Lavar con agua fría y humectar con crema para manos.</p>\r\n<p><strong>Bicarbonato de Sodio:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>El bicarbonato de sodio es utilizado para tratar cuestiones relacionadas con la \r\npiel, y en este caso, para aclarar codos, rodillas y tobillos, debes mezclar \r\nbicarbonato de sodio con agua y jugo de limón hasta formar una pasta que \r\naplicarás masajeando de manera circular. Retirar lavando con agua fría. Humectar \r\ncon crema de almendras o coco. Puedes hacer este tratamiento dos veces a la \r\nsemana.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Cúrcuma, Miel y Leche:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Tanto la miel como la cúrcuma tienen propiedades antisépticas que ayudan a \r\nretirar las células muertas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla los tres ingredientes y forma una pasta cremosa. Frota las zonas \r\nafectadas con esta preparación y déjala actuar por espacio de 20 minutos \r\naproximadamente. Enjuaga con agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Independientemente del remedio casero que utilices, puedes humectar al final con \r\nvaselina o aceite de oliva tibio.</p>\r\n', '', '', 2, 673, 857380, 0, 1, 0, '2016-06-03 19:08:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(417, 0, '417a', '', 'salud-limpiar-boca-eliminar-sarro', 'http://goo.gl/aQOzHX', '', '', 'ENJUAGUE SU BOCA POR 1 MINUTO CON ESTO Y ELIMINA EL SARRO Y LA PLACA ACUMULADA DE LOS DIENTES', 'Recupera tu sonrisa con este enjuague bucal casero', '', '\r\n<p>La boca y los dientes forman tu sonrisa, que a menudo es lo primero que \r\npercibe la gente cuando te mira, y al mismo tiempo, son los encargados de \r\nnuestra alimentación y los usamos para hablar, cantar, comer y hasta expresar \r\namor. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero con el correr del tiempo nuestros dientes pueden verse afectados por el \r\nsarro que es una acumulación de desechos y restos de alimentos que les dan un \r\naspecto feo y absolutamente antiestético. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/111a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Contrariamente a lo que se pueda pensar, la placa no tiene tanto que ver con una \r\nhigiene deficiente, si no con el tipo de alimentos que ingerimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una dieta abundante en azúcares, grasas y ácidos junto al café y al tabaco, \r\ncontribuyen a la acumulación de sarro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y cuando aparece, es necesario combatirlo ya que genera gingivitis (inflamación \r\nde las encías que produce sangrado) y junto con otras sustancias provocan \r\ncaries.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte a eliminar el sarro, te traemos este remedio natural que podrás \r\nutilizar en la comodidad de tu hogar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Para prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua oxigenada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bicarbonato.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Enjuague bucal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Palillo para dientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cepillo para dientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enjuagar la boca durante un par de minutos con un poco de agua oxigenada \r\ndisuelta en 1 vaso de agua caliente y luego enjuagar con agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezclar una cucharada de bicarbonato con media de sal en un vaso alto con agua \r\ncaliente. Mojar el cepillo de dientes en esta preparación y cepillar \r\nenérgicamente los dientes, al menos por 5 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repetir este procedimiento cada dos días y con el palillo “picarás” la placa \r\nadherida en los dientes hasta retirarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros consejos para tu salud dental:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Si bien el uso del hilo dental no es habitual, es fundamental para una buena \r\nsalud bucal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Comer frutas y verduras crudas es lo mejor para evitar la acumulación de \r\ndesechos. Sobre todo las manzanas y las verduras de hoja verde.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- El agua de mar aporta minerales que fortalecen los dientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Enjuagues con aceite de girasol.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1933, 1481419, 0, 1, 0, '2016-06-03 19:36:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(418, 0, '418a', '', 'salud-peligros-tampones', 'http://goo.gl/wr2OFV', '', '', 'Mujeres tengan mucho cuidado: pueden perder la memoria, cabello y uñas usando esto.', '¿Conoces los peligros de usar tampones?', '', '\r\n<p>El uso de tampones está muy difundido y si bien es una práctica común, \r\nhigiénica y cómoda, es necesario estar al tanto de algunas complicaciones que \r\npueden ocasionar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Es fundamental respetar el modo y tiempos de uso de los tampones para evitar \r\ncomplicaciones entre las que se cuenta el Síndrome del Shock Tóxico o SST. </p>\r\n\r\n<p>Aunque no es una enfermedad muy frecuente y de hecho muchos profesionales no \r\nllegan a encontrarse con ningún caso a lo largo de toda su carrera, es \r\nimportante que las mujeres estemos al tanto de que esto existe y puede suceder.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/418a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El SST puede afectar a hombres, mujeres y niños que sufrieron una infección en \r\nuna herida después de una intervención quirúrgica, quemaduras e infecciones \r\ncutáneas, pero lo más frecuente, a pesar de ser poco habitual, es que ocurra \r\ngenerado por el mal uso de los tampones.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Cuando aparece, los primeros síntomas se presentan con dolor de cabeza, diarrea, \r\nnáuseas y vómitos y en estos casos se debe consultar urgente a un médico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Cuando hablamos de respetar modo y tiempos de uso de los tampones, nos referimos \r\na que principalmente este síndrome está ligado al uso por más de 8 horas, cuando \r\nlo aconsejable es cambiarlo en un período que va de las 4 a 8 horas y si se nota \r\nalguna molestia, puede ser indicador de que no está bien colocado y en ese caso \r\ndebe extraerse y colocar uno nuevo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>El uso extendido del tampón favorece la aparición de una bacteria llamada \r\nStraphylococcus aureus, que produce una toxina que puede ser letal.<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Para evitar esto, debes cambiar el tampón con frecuencia y lavarte bien las \r\nmanos antes de colocarlo y después de retirarlo. También es importante \r\nconsiderar la cantidad de flujo que debe absorber de acuerdo al momento del \r\nperíodo en el que te encuentres, de manera de que elijas uno con menor grado de \r\nabsorción y más pequeño si el flujo no es muy intenso.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Por las noches, al ser el sangrado es más leve, puedes alternar usando una \r\ncomprensa. Esto es muy recomendable. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Y por último, utiliza los tampones sólo durante el período menstrual, cuando ya \r\nel sangrado haya comenzado y no en otro momento del mes.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1255, 1523004, 0, 1, 0, '2016-06-04 08:34:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(419, 0, '419a', '', 'salud-vencer-insomnio-yoga', 'http://goo.gl/gbxn5t', 'seljrCKyzr4', '', 'Acaba con el insomnio de manera inmediata con esta postura de yoga (Video)', 'Técnica para terminar con el insomnio', '', '<p>La falta de un descanso apropiado ocasiona trastornos en la vida cotidiana; y \r\nes que cuando no podemos dormir bien, los efectos repercuten en nuestras \r\nactividades diarias.<br>\r\n<br>\r\nEntre las causas más frecuentes que ocasionan este problema que es bastante \r\ncomún, ya que el 95% de las personas manifiestan haber tenido episodios de \r\ninsomnio, se encuentran el estrés, enfermedades psiquiátricas, exceso de \r\nactividad física antes de dormir, exceso de cafeína, medicamentos \r\nantidepresivos, etc.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/419a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nTodos alguna vez nos quejamos de no haber podido conciliar el sueño, pero cuando \r\neste trastorno se hace más y más frecuente empezamos a recurrir a todo lo que ya \r\nconocemos.<br>\r\n<br>\r\nLos remedios caseros más comunes son: el té de tilo, de manzanilla, de azahar, \r\neucalipto, flores y hojas de naranjo, leche tibia con miel, dormir con medias e \r\nincluso, frotar los pies con aceite de almendras.<br>\r\n<br>\r\nPero existe otra manera de inducir al sueño: una postura de yoga<br>\r\n<br>\r\nEl único elemento necesario es una almohada y ni siquiera necesitas salir de la \r\ncama.<br>\r\n<br>\r\nRelajarnos y poner la mente en blanco, es lo principal para garantizar un buen \r\ndescanso. No dejes de compartir con tus amigos esta información tan útil.\r\n </p>', '', '', 1, 88, 1564, 0, 1, 0, '2016-06-04 12:00:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(420, 0, '420a', '', 'salud-peligro-perejil', 'http://goo.gl/Oq445E', 'M_HkXlaXbBw', '', 'CUIDADO: Si ves esta planta, hagas lo que hagas, no la toques!', '¿Conoces los peligros de la planta llamada Perejil Gigante?', '', '<p>El perejil gigante es una planta que suele crecer en los bordes de los \r\ncaminos, y aunque parezca inofensiva, puede ser letal; de modo que si te \r\nencuentras paseando y encuentras esta mata verde muy frondosa y con atractivas \r\nflores blancas, nunca la toques.<br>\r\n<br>\r\nEsta planta tiene unos tallos huecos por los que corre una savia fototóxica. Al \r\ntomarla o cortar sus flores la savia entra en contacto con la piel y si estás en \r\nese momento expuesto al sol, los compuestos venenosos ingresan en la dermis \r\nprovocando una dermatitis que deriva en urticarias, ampollas y lesiones \r\nsimilares a quemaduras de tercer grado, ¡todo en sólo 48 horas!<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/420a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nSi además tuviste la mala suerte de que entrara en contacto con los ojos, el \r\nperejil gigante puede provocarte una ceguera permanente.<br>\r\n<br>\r\nEsta planta es capaz de reproducirse con gran facilidad, tiene una capacidad de \r\nexpansión muy grande y es muy invasiva porque no deja crecer otras a su \r\nalrededor. Una sola planta puede producir mil semillas en una sola estación.<br>\r\n<br>\r\nEs muy importante que advirtamos a nuestros niños sobre el peligro que implica \r\ntomar contacto con esta planta para que eviten tocarla por todos los medios; y \r\nno sólo con las manos, sino que los efectos son los mismos si roza cualquier \r\nparte del cuerpo.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n¿Qué hacer en caso de tocarla?<br>\r\n<br>\r\nSi ocurriera que alguien de tu entorno toca por accidente esta planta venenosa \r\ndebe lavar la zona con abundante agua, sin aplicar ningún tipo de producto y sin \r\nfrotar.<br>\r\n<br>\r\nEn caso de que tus manos se vean afectadas, procura no tocarte ninguna otra \r\nparte del cuerpo, ni tomar contacto con nadie.<br>\r\n<br>\r\nLos efectos se potencian cuando las zonas afectadas entran en contacto con el \r\nsol, de manera que mantenerte protegido de la luz solar evitará agravar las \r\nquemaduras.\r\n </p>\r\n', '', '', 8, 178, 64321, 0, 1, 0, '2016-06-05 08:28:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(421, 0, '421a', '', 'salud-recuperar-cabello-y-vitalidad', 'http://goo.gl/v9QPDs', '', '', 'Sólo toma 5 minutos para eliminar las canas, hacer que el cabello vuelva a crecer y evitar que se caiga', 'Recupera la vitalidad de tu pelo con estos consejos', '', '\r\n<p>Permanentemente las mujeres estamos abocadas a la tarea de cuidar nuestro \r\ncabello, entre otras cosas, para lucirlo siempre radiante y sano. Pero cuando \r\nempiezan a aparecer las canas, debemos sumar un complemento más a su cuidado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las canas forman parte de un proceso natural del cabello, pero si elegimos \r\nrevertirlas debemos recurrir a los tintes que muchas veces suelen provocar \r\nalergias, además de que resecan el cabello y suponen un gasto importante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/421a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy te vamos a enseñar cómo preparar una mezcla a base de productos simples \r\ny naturales como el ajo y las cebollas que si bien no huelen precisamente a \r\nrosas, contienen azufre que ayuda a formar los tejidos de colágeno promotores \r\ndel crecimiento del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Qué necesito?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>10 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 taza de aceite de coco.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cebolla grande.<br />\r\n</p>\r\n<p>5 chalotes.<br />\r\n</p>\r\n<p>10 tallos de hojas de curry.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Cómo prepararlo?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Cortar en trozos todos los ingredientes y pasarlos por el procesador de \r\nalimentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Calentar el aceite de coco y verter los ingredientes picados. Cocinar removiendo \r\ncada tanto hasta que estén negros y crocantes. Dejar enfriar y colar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Cómo aplicarlo?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando vayas a lavar el cabello, aplica la mezcla y deja actuar por media hora, \r\nluego lava normalmente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para obtener los resultados esperados, debes mantener la constancia de este \r\ntratamiento por dos meses.</p>', '', '', 4, 646, 721969, 0, 1, 0, '2016-06-05 08:33:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(422, 0, '', '', 'salud-desconeccion-digital', 'http://goo.gl/LKGfej', '', '', '¿Necesitas una Desintoxicación Digital? 10 Formas de Desconectarte', '', '', '\r\n<p>Considerando que la mayoría de nosotros depende de nuestro smarthphone para \r\ndespertar por la mañana, informarnos sobre el clima, y dirigirnos hacia nuestro \r\nsiguiente destino, el tener un día libre de dispositivos electrónicos (o una \r\nhora) no es un reto sencillo. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La tecnología ha hecho la vida mucho más \r\ninterconectada y conveniente; sin embargo, también ha generado en sus usuarios \r\n(nosotros) una necesidad de estar conectados 24/7. Tener que mantenernos al día \r\ncon las interminables notificaciones llegando de diez plataformas diferentes de \r\nlas redes sociales, puede ser estresante y agotador. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Y ni siquiera comencemos a \r\nhablar de los e-mails.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/422.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>\r\nSi estás luchando por alejarte de tu teléfono por tan sólo dos minutos, tal vez \r\nsea tiempo de tomar acción y tratarte con una desintoxicación digital. Incluso \r\nsi se trata de una hora al día, puede hacer todo un mundo de diferencia en tu \r\nbienestar y sanidad.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¿No estás seguro de dónde comenzar? A continuación, tenemos para ti, 10 formas \r\nde desconectarte. La meta es ser más productivo y hacer más de lo que amas, \r\ndisminuyendo el apoyo y la adicción en la tecnología.\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Sé despiadado con las notificaciones de tu Smartphone.</h2>\r\n\r\n<p>\r\n¿Eres culpable de revisar tu teléfono cada vez que alguien te menciona en \r\nFacebook, o te etiqueta en una foto en Instagram? Si el auto control es un \r\nproblema, haz algo drástico de una vez por todas. Dedica espacios de tiempo a lo \r\nlargo del día, o los fines de semana, en los que apagues todas las \r\nnotificaciones. En vez de pasar tus días con tu cabeza abajo, desplazando la \r\npantalla a través de toneladas y toneladas de información, ¿por qué no pasar un \r\npoco de tiempo de calidad, cara a cara con tus amigos, familia, o esa persona \r\nimportante? Si hay algo urgente, la gente aún puede llamarte. No te preocupes, \r\ntus mensajes de Facebook y tus etiquetas de Instagram no se irán a ningún lado.</p>\r\n\r\n<h2>Haz una Limpieza Digital.</h2>\r\n<p>\r\nHaz uso de tu fuerza de voluntad y borra todas las aplicaciones que nunca usas \r\nen tu teléfono (o difícilmente usas), así como plataformas de redes sociales \r\ninnecesarias. Termina tus suscripciones a esas actualizaciones a las que te has \r\nsuscrito, pero que usualmente borras antes de abrir, sólo se trata de basura \r\ndigital te causan estrés innecesario.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nUnroll.Me es un fantástico sitio web que puedes usar para hacer limpieza \r\ndigital. Ingresa para ver una lista de tus e-mails de suscripciones, y entonces \r\ntermina tu suscripción instantáneamente cualquiera que desees con un sencillo \r\nclick. Muy fácil.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Consiéntete con unas “Vacaciones de Bienestar”.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nLas vacaciones están hechas para relajarse, pero cuando estás constantemente \r\nsubiendo a Instagram cada una de las perfectas tomas que cruzan tu camino, y \r\nusando Snapchat mientras caminas, es fácil perderse en el mundo virtual, y \r\nolvidarse de apreciar el momento, al simplemente “estar ahí”. Si estás listo \r\npara un descanso en el que puedas desconectarte del estrés, consiéntete con una \r\n“Vacación de Bienestar” en tu próxima escapada.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nReserva un vuelo a Fiji o a cualquier otra isla paradisiaca a la que puedas \r\nescapar del mundo digital, aléjate, y reconéctate con la naturaleza. Estarás tan \r\nocupado haciendo snorkel, balanceándote en una hamaca, recibiendo masajes, y \r\nbebiendo directo de cocos frescos en la piscina, que tus e-mails serán la última \r\ncosa en tu mente. Si necesitas un poco de ayuda extra, el Intercontinental Fiji \r\nGolf Resort &amp; Spa, ofrece el mejor paquete para Descansar de los Negocios, en \r\ndonde los huéspedes lograrán rendirse ante los encantos de un mayordomo \r\npersonal.</p>\r\n\r\n<h2>Actúa Inteligentemente con los E-mails.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nTal y como la mayoría estará de acuerdo, los e-mails puede ser la perdición de \r\nla existencia de un individuo. Seguro, es algo necesario, pero también es una \r\ngran pérdida de tiempo. Gracias a la tecnología, estamos constantemente en \r\n“horas de trabajo”, revisando nuestros e-mails tan pronto como despertamos, \r\nluego, en el camino, en días feriados, e incluso durante las horas de comida.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nSi todo lo anterior suena muy parecido a ti, es tiempo de administrar tus \r\ne-mails, en vez de permitir que tus e-mails te administren a ti. Establece un \r\nsistema eficiente de e-mails, en los que sólo puedas leer tus e-mails en \r\nhorarios fijos. También puedes apagar las notificaciones de e-mails por la noche \r\no los fines de semana. Genera plantillas de respuesta para los e-mails genéricos \r\no comunes para ahorrar tiempo, y no te sientas avergonzado por no atender los \r\ne-mails que recibes de la oficina y no cumplir con las expectativas de tus \r\ncompañeros de trabajo.</p>\r\n\r\n<h2>Establece Algunas Reglas Sociales.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nAsegúrate de practicar un poco de etiqueta digital cuando estés en compañía, \r\nincluyendo cuando estés en una cita o simplemente bebiendo unos tragos con tus \r\namigos. Esto significa silenciar tu teléfono, o mantenerlo en tu bolsillo y \r\nenfocarte en la conversación. Para hacerlo divertido, puedes jugar a “Amontonar \r\nCelulares”, que es un juego que puedes llevar a cabo cuando te reúnas con tus \r\namigos. Todo el mundo debe renunciar a sus celulares y colocarlos en medio de la \r\nmesa. La meta es observar quién aguanta más sin su teléfono. Quien lo tome \r\nprimero debe sufrir las consecuencias y pagar la cuenta. ¡Las desintoxicaciones \r\ndigitales son mucho más sencillas, cuando hay amigos y dinero involucrados!<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Programa un horario Libre de Pantallas.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nCada día, establece horarios en tu calendario, para un tiempo NO NEGOCIABLE \r\nlibre de pantalla. Al estar escrito en tu calendario, es mucho más probable \r\ncomprometerte con el tiempo que te has programado y prometido. Trátalo con la \r\nmisma importancia con que tratarías una reunión de trabajo, o una cita con el \r\nmédico. Utiliza este tiempo para hacer lo que sea que desees mientras sea libre \r\nde tecnología.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>\r\nEl tiempo libre de pantalla puede ser tan simple como leer un libro por la tarde \r\nen el jardín, o salir a tomar una caminata. Piensa en estos momentos como tiempo \r\nde calidad “Para Mí”, o “Tiempo de Relajación”, te sorprenderá lo gratificante \r\nque pueden ser los resultados.</p>\r\n\r\n<h2>Sustituye tus Pantallas.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nEn el mundo digital de hoy en día, usamos nuestras tabletas para leer un libro y \r\nnuestras laptops para ver películas en Netflix. Sustituye estas pantallas \r\nvisitando una librería u organizando una noche fuera con tus amigos, para ver \r\nuna película en el cine. Esencialmente, también puedes tener diversión con menos \r\npantallas involucradas, y muchas más oportunidades para interactuar con otros<br />\r\nDe modo similar, en el trabajo, en vez de organizar sesiones enlazadas o \r\ntormentas de ideas en las que todo el mundo esté pegado a sus pantallas, \r\norganiza una reunión de frente, o fuera de la oficina. Levantarse y tomar un \r\npoco de aire fresco puede ayudar a traer claridad de pensamiento, resultando en \r\nreuniones mucho más productivas, y experiencias mucho más placenteras.</p>\r\n\r\n<h2>Reorganiza tu Dormitorio.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nCrear un santuario libre de dispositivos digitales en tu hogar, es una gran \r\nforma de borrar el estrés de tu ocupado estilo de vida. Tu dormitorio debería \r\nser La Zona por excelencia para desconectarte, y descansar después de un ocupado \r\ndía. Para que esto funcione, necesitas establecer algunas reglas fundamentales. \r\nRemueve todas las pantallas de tu habitación. La TV puede quedarse en la sala de \r\nestar, pero tu laptop o Tablet deben estar fuera de vista. Lo mismo va para tu \r\ncelular, ya que puedes usar un reloj real en vez de tu alarma. Invierte en una \r\ncama cómoda, así como en ropa de cama de calidad, y buenas almohadas. Introduce \r\nalgunas velas a tu espacio, y usa un difusor de aceites esenciales cada noche. \r\nHaz lo necesario para diseñar un ambiente que sea confortable y relajante – sin \r\ndispositivos electrónicos.</p>\r\n\r\n\r\n<h2>Encuentra un Nuevo Hobby.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nSi normalmente llenas tu tiempo libre con tiempo de pantalla, entonces puede que \r\nnecesites buscar alguna nueva actividad y hobbies que llenen ese vacío digital. \r\nEscribe una lista de todas las actividades o proyectos alternos que has estado \r\ndeseando hacer pero que nunca pareces hallar el tiempo para llevarlos a cabo, y \r\ncomienza a realizarlos uno por uno. Ya sea que se trate de Pilates o Yoga, o \r\ntomar una clase de tejido o cerámica, el tiempo de hacerlo es Ahora. Opta por \r\nactividades que no requieran acceso a la tecnología, y pídele a un amigo que te \r\nacompañe para agregarle motivación a la actividad.</p>\r\n\r\n<h2>Usa la Tecnología en Tu Beneficio.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nSi aún necesitas ayuda, descarga el Gran Botón Rojo en Google Play, una \r\naplicación gratis para iPhone, para la desintoxicación digital. Si sientes que \r\nquieres desconectarte durante un rato, todo lo que necesitas es oprimir el “Gran \r\nBotón Rojo de Alto”, en la aplicación, la cual le dejará saber a todo el que te \r\nenvíe un mensaje, que estás tomando un descanso y cuándo estarás de vuelta. Sí, \r\nes irónico que estés utilizando tecnología para alejarte de permanecer \r\nconectado, pero, ¡Hey!, Lo que sea que funcione, ¿no es cierto?</p>\r\n\r\n<h2>Conclusión.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nUna desintoxicación digital se trata del poder del ahora, y estar presente en el \r\nmomento. Así que, la próxima vez que te tomes un tiempo para disfrutar del \r\natardecer, o ponerte a bailar un poco, en vez de sacar tu teléfono para obtener \r\nla mejor toma, déjalo en tu bolsillo y sencillamente disfruta la experiencia.<br />\r\n¿Te encantó este artículo? ¡Compártelo con tus amigos en Facebook!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 599, 105640, 0, 1, 0, '2016-06-06 13:35:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(423, 0, '423a', '', 'salud-dieta-solo-bananas', 'http://goo.gl/va1uRZ', '', '', 'Esta mujer comió nada más que bananas durante 12 días. Y esto fue lo que le pasó!', '¿Te animas a probar esta dieta de sólo bananas?', '', '<p>Yulia Tarabath es una nutricionista vegana que decidió probar por sí misma \r\ntodas las propiedades y los importantes beneficios que implica comer bananas. Y \r\nasí lo hizo por espacio de 12 días.<br>\r\n<br>\r\nAunque no es recomendable comer un único alimento permanentemente, sí se pueden \r\nrealizar este tipo de dietas monofrutas por cortos períodos.<br>\r\n<br>\r\nLas bananas son frutas muy nutritivas que si bien tienen más calorías que el \r\ncomún de las frutas, son ricas en potasio y tienen bajo contenido de sodio. Por \r\nese motivo, pueden ser consumidas por pacientes con diabetes, problemas renales \r\ny coronarios.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/423a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nTambién tienen grandes cantidades de fructosa, sacarosa, fibra y después de \r\nconsumirlas se siente una sensación de saciedad que evita que ingiramos más \r\nalimentos de los necesarios.<br>\r\n<br>\r\nEl primer cambio notorio que sintió Yulia tuvo que ver con sus procesos \r\ndigestivos y el buen funcionamiento de sus intestinos. Esto acompañado de \r\nejercicio físico y el consumo de abundante agua.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nAntes de iniciar esta dieta tan peculiar, Yulia tenía altos niveles de azúcar en \r\nsangre y sufría de cándida y desequilibrios hormonales. Ella considera que el \r\nconsumo de bananas produjo tal desintoxicación en su cuerpo que logró revertir \r\nsus trastornos al punto de poder quedar embarazada que era algo estaba ansiando \r\ndesde hacía mucho tiempo y no lograba concretar.<br>\r\n<br>\r\nTambién dice se siente mejor anímicamente y mejoró su poder concentración y su \r\ncreatividad.<br>\r\n<br>\r\nEs importante destacar que las personas que tienen problemas de tiroides no \r\ndeben seguir este tipo de dietas sin antes consultar con su médico.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 8, 140, 112719, 0, 1, 0, '2016-06-06 14:09:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(424, 0, '424a', '', 'salud-limpiar-toxinas-arroz', 'http://goo.gl/RB22ok', '', '', 'Después de este tipo de limpieza del cuerpo, te librarás del dolor de espalda, cuello y articulaciones!', 'Limpia tu cuerpo de toxinas con esta receta a base de arroz', '', '<p>Si alguien te hubiera dicho que podrías liberar toxinas de tu cuerpo comiendo \r\narroz, seguramente te habría parecido imposible.<br>\r\n<br>\r\nUn ritmo de vida estresante, la mala alimentación, el cigarrillo y el exceso de \r\nalcohol contaminan nuestro organismo provocando enfermedades y todo tipo de \r\nmalestares.<br>\r\n<br>\r\nPara que nuestro cuerpo mantenga las funciones vitales en óptimo estado y \r\nabsorba correctamente los nutrientes es necesario beber abundante agua, comer \r\nfrutas, verduras y legumbres. Y entre estos, se encuentra el arroz integral.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/424a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nCuando los granos de arroz se remojan desprenden almidón, de manera que cuando \r\nllegan al intestino actúan como absorbentes eliminando toxinas y productos \r\nquímicos nocivos para la <br>\r\nsalud.<br>\r\n<br>\r\nEstas pequeñas porciones de arroz integral que debes comer en la mañana, te \r\ndarán energía y te sentirás mejor. <br>\r\n<br>\r\n<b>Cómo prepararlo:<br>\r\n</b><br>\r\nToma tantas cucharadas de arroz como años tengas. (Si tienes 30 años, toma 30 \r\ncucharadas) Lavar y verter en un recipiente de vidrio. Cubrirlo con agua \r\ncaliente, taparlo y refrigerar.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nAl día siguiente, colarlo y hervir 1 cucharada colmada de arroz en agua sin sal \r\ndurante 3 a 4 minutos. Comer el arroz hervido por la mañana en ayunas.<br>\r\n<br>\r\nVuelve a llenar el recipiente con agua hervida y refrigerar y volver a repetir \r\nel procedimiento hasta terminar el arroz.<br>\r\n<br>\r\nDurante este proceso tanto vasos sanguíneos como articulaciones se liberan de \r\ntoxinas nocivas y al cabo de un tiempo notarás que los dolores articulares, de \r\ncuello y espalda van disminuyendo.<br>\r\n<br>\r\nPara obtener mejores resultados, se recomienda no beber líquidos 3 horas antes y \r\n3 horas después de ingerir el arroz.<br>\r\n<br>\r\nNo deje de beber abundante líquido, al menos 2 litros al día, ya sea de agua o \r\nté verde.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 2, 104, 1978, 0, 1, 0, '2016-06-06 19:15:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(425, 0, '425b', '', 'salud-masajes-pies', 'http://goo.gl/CWQZYf', '', '', 'Cómo masajeando estos 6 poderosos puntos en los pies puede cambiar tu vida', '¿Conoces los beneficios de un masaje de pies bien dado?', '', '<p>En esta vida agitada y llena de presiones que nos toca vivir, es normal que \r\nal final del día nos sintamos cansados y desganados.<br>\r\n<br>\r\nLa reflexología es una técnica que nos da la oportunidad de recuperar el ánimo, \r\naliviar dolores y liberarnos del estrés.<br>\r\n<br>\r\nLos masajes en los pies, que es donde se considera se nuclean todos los órganos \r\ndel cuerpo, nos pueden proveer estos beneficios. Y con unas técnicas sencillas \r\nque cualquiera puede aprender, podemos ayudar a mejorar la circulación de la \r\nsangre, nuestra mente e incluso nuestra vida sexual.<br>\r\n<br>\r\nMasajear los pies suavemente o haciendo un poco de presión en los músculos y \r\narticulaciones nos ayudan a relajarnos, controlar la ansiedad, disminuir los \r\ndolores y mejorar la presión arterial. <br>\r\n<br>\r\nEs decir; ¡los masajes en los pies son puros beneficios! Son buenos receptores y \r\ncuentan con la particularidad de que son sensibles y resistentes al mismo \r\ntiempo.<br>\r\n<br>\r\nY después de que aprendas a hacerlos con estas sencillas técnicas puedes \r\nenseñarles a otros y a su vez recibir las bondades de unos masajes que liberen \r\ntus tensiones.<br>\r\n<br>\r\nEn el siguiente dibujo te explicamos los puntos que debes masajear para \r\nestimular los pies.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/425a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\n<b>Dedo gordo del pie: </b>Los masajes en el dedo \r\ngordo del pie, pueden ayudarte a bajar de peso. Puede sonar increíble, pero esta \r\nzona regula el apetito y la ansiedad.<br>\r\n<br>\r\n<b>Base del dedo gordo del pie: </b>Estos masajes \r\ninfluyen sobre la glándula tiroides, relaja las tensiones y alivia el estrés.<br>\r\n<b><br>\r\nCentro del pulgar: </b>Este masaje impacta \r\nfavorablemente en la glándula pituitaria que a su vez controla otras glándulas \r\ndel cuerpo. Relaja y nivela el sistema hormonal.<br>\r\nBase del dedo gordo del pie: Este punto se relaciona \r\ncon la glándula tiroides. Sirve para controlar los nervios, piel seca, \r\npalpitaciones y tiene gran influencia particularmente en la salud femenina.<br>\r\n<b><br>\r\nEl centro del pie</b><b>:</b> Estimular la parte \r\ncentral del pie es fundamental porque allí se encuentran gran cantidad de \r\nterminaciones nerviosas. Mejora la respiración y la capacidad pulmonar.<br>\r\n<b><br>\r\nBordes interiores de los Pies: </b>Masajear esta zona \r\nequivale a activar la segregación de adrenalina por parte de las glándulas \r\nsuprarrenales. Esto da energía a tu cuerpo, mejorando su estado general.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nÁrea próxima al talón</b><b>:</b> Los masajes en este \r\nsector del pie están relacionados con la eliminación de toxinas que tanto daño \r\ngeneran en nuestro cuerpo. Consume frutas y verduras para ayudar a activar el \r\nsistema excretor<br>\r\n<br>\r\n<u><b>Algunos tips para completar un buen masaje.<br>\r\n</b></u><br>\r\nToma en cuenta de utilizar cremas o aceites perfumados que ayudan tanto a dar el \r\nmasaje como a recibirlo. Frótalo entre tus manos para entibiarlo y lograr un \r\nefecto mayor.<br>\r\n<br>\r\nLos masajes deben ser suaves y lentos pero aplicando al mismo tiempo algo de \r\npresión. No olvides los dedos, son muy importantes.<br>\r\n<br>\r\nY por último, una música suave y agradable aumenta los beneficios.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 8, 108, 2618, 0, 1, 0, '2016-06-06 11:02:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(426, 0, '426a', '', 'salud-curar-articulaciones-con-cascara-de-limon', 'http://goo.gl/smEBxo', '', '', 'Tienes problemas con tus articulaciones? Receta natural para el tratamiento de las articulaciones', 'Receta natural para aliviar el dolor en las articulaciones', '', '\r\n<p>El limón es un superalimento que ya nadie puede dejar de incluir en su dieta \r\nya que ayuda a combatir numerosas enfermedades y que además tiene otros usos que \r\nvan más allá de la alimentación como ser productos de higiene y de limpieza.</p>\r\n<p>Si bien por lo general utilizamos el jugo del limón para condimentar ensaladas o \r\npara dar sabor a nuestras comidas, habitualmente una parte importante de esta \r\nfruta tan saludable es descartada; pero hoy te vamos a enseñar el importante uso \r\nque puedes darle a la cáscara del limón.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/426a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Aunque su sabor ácido amargo no es muy agradable, es necesario saber que el \r\nlimón en su conjunto tiene propiedades antisépticas, antifebriles y \r\ndescongestivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los dolores articulares afectan la vida de las personas que los sufren al punto \r\nde que no les permiten realizar determinadas tareas por muy simples que \r\nparezcan, pero si recurrimos a este remedio casero podemos ayudar mucho en este \r\nsentido, ya que la cáscara de limón contiene aceites que producen un efecto \r\nantiinflamatorio en los vasos sanguíneos, reduciendo los dolores articulares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡No tires la cáscara de limón y prepara este remedio que puede ayudar a muchos!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>-2 limones grandes y orgánicos.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Aceite de oliva virgen extra.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Hojas de eucaliptus.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Una jarra o frasco con tapa.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Vendas.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Cómo prepararlo?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Colocar las cáscaras de limón en el frasco y cubrirlas completamente con aceite \r\nde oliva, junto con las hojas de eucaliptus. Cerrar bien y conservar durante 15 \r\ndías en un lugar fresco y seco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Transcurrido el tiempo colocar un poco de la preparación en una gasa y cubrir la \r\nzona dolorida. Tapar con una bolsa de plástico y finalmente cubrir con una \r\nprenda de lana, que puede ser una bufanda, para que conserve el calor.</p>\r\n<p>Se recomienda realizar este procedimiento por la noche y dejar que la \r\npreparación actúe mientras dormimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro dato a tener en cuenta después de haber comido o bebido en exceso es el té \r\nde cáscara de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hervir en agua cáscaras de limón o limones cortados en cuartos y colar. Beber \r\nbien caliente.</p>\r\n<p>Este té ayuda en los procesos digestivos, desinflama, combate el mal aliento y \r\ndepura la sangre.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 911, 550351, 0, 1, 0, '2016-06-07 17:44:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(427, 0, '427a', '', 'salud-personalidad-segun-dedos', 'http://goo.gl/y3bGwv', '', '', 'La forma de las puntas de tus dedos revela qué tipo de persona eres', 'Tus dedos y sus formas dicen mucho sobre tu personalidad', '', '\r\n<p>Así como se dice que los ojos son el reflejo del alma, los dedos de las manos \r\ntambién pueden revelar aspectos de nuestra personalidad que a veces ni siquiera \r\nnosotros mismos conocemos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Observar nuestras manos puede indicarnos esos secretos que todos tenemos \r\nguardados de nuestra forma de ser y de pensar, aunque por supuesto, también \r\ninfluyen en nuestra personalidad otros aspectos que debemos tomar en cuenta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para descubrir esta información escondida, te mostramos este dibujo en el que \r\npodrás ver reflejada la imagen de tus dedos y tal vez, hacer algún \r\ndescubrimiento desconocido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/427a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Tipo A – Puntas cuadradas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La comunicación no es tu fuerte y a menudo la gente cree que eres frío, pero \r\ndetrás de esa imagen de seriedad se esconde un ser altruista con un gran corazón \r\ny dispuesto a ayudar; y es por eso que no toleras la mentira y la hipocresía.</p>\r\n<p>A menudo empiezas una tarea y te cuesta terminarla si notas que no era lo que \r\nrealmente querías hacer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A pesar de tu aire distante, te gusta sonreír y disfrutas de una situación \r\ndivertida cuando de verdad se presenta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Tipo B – Puntas cónicas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Te cuesta tomar la iniciativa para acercarte a la gente y eres extremadamente \r\nrespetuoso. Eres muy sensible y cuando amas a alguien te entregas por completo a \r\nla persona amada y dasvlo mejor de ti, pero cabe aclarar que esperas lo mismo.</p>\r\n<p>Eres muy decidido y te gusta que todo esté bien organizado.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando alguien te hiere, sabes disimular tu malestar, puedes mantener la calma \r\nante situaciones apremiantes, pero también sabes poner las cosas en su lugar.</p>\r\n<p>Reflejas una imagen de persona fuerte e independiente, pero sabes ser generoso \r\ncon los más débiles.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>Tipo C – Puntas redondeadas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Eres un tanto temperamental e impulsivo. A menudo te dejas llevar por una \r\nprovocación, pero al mismo tiempo no eres rencoroso y dejas pasar las \r\nsituaciones que te molestan.</p>\r\n<br />\r\n<p>Te incomodan las situaciones nuevas y desconocidas porque crees que no puedes \r\nmanejarlas, aunque eres respetuoso de lo que va surgiendo y te adaptas a las \r\ncircunstancias.</p>\r\n<br />\r\n<p>No te importa pedir disculpas en caso de que te hayas equivocado y eso te \r\nconvierte en un ser noble, algo que los que te rodean saben valorar; como así \r\ntambién sabes perdonar y comprender.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tienes muy claras cuáles son tus prioridades y nada te detiene cuando persigues \r\nun objetivo.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 901, 826780, 0, 1, 0, '2016-06-07 17:55:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(428, 0, '428a', '', 'salud-tipo-de-sangre', 'http://goo.gl/vKvFJH', '', '', '¿Por qué las personas con sangre tipo 0 son tan especiales?', 'Descubre lo que tu tipo de sangre dice de tu personalidad', '', '\r\n<p>¿Sabías que los japoneses se toman muy en serio las características de la \r\npersonalidad según el tipo de sangre?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y esto sucede a tal punto que incluso en una cita romántica es común que a una \r\npersona le pregunten cuál es su grupo sanguíneo; pero tampoco se aplica sólo a \r\neso, sino también en el ámbito laboral y deportivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/428a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero para los japoneses, que como todos sabemos son los pioneros en muchos \r\ndescubrimientos médicos, tener un tipo de sangre O, es casi como tocar el cielo \r\ncon las manos. Y esto se debe a que los portadores de esta sangre se los \r\nconsidera “especiales” por tener determinadas características muy valoradas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En los orígenes de la humanidad, la lucha por la supervivencia era lo primordial \r\ny estos cazadores, de sangre O, eran los más fuertes, resistentes, optimistas y \r\ndecididos a obtener su presa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas con sangre O suelen ser alegres, sociables, extrovertidos y tienen \r\niniciativa para ponerse al frente de cualquier emprendimiento. Les gusta ser el \r\ncentro de atención y llamar la atención de los que los rodean, algo que los \r\nconvierte en personas muy seguras de sí mismas.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Aman los deportes y son competitivos. Están siempre abocados a la tarea de \r\nlograr lo que se proponen lo que los hace también algo arrogantes, vanidosos y \r\nun poco insensibles. Siempre dicen lo que piensan, rayando en algún punto con la \r\nhonestidad brutal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tienen características de líderes, diplomáticos exitosos y militares avezados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\nEn cuanto a la sangre en sí misma, las personas del grupo O son donantes \r\nuniversales es decir que pueden donar a cualquier otra de cualquier otro grupo y \r\nfactor.<br />\r\n<br />\r\n<p>Entre las personalidades célebres con este grupo de sanguíneo se encuentran: Al \r\nCapone, Gerald Ford, Mikhail Gorbachev, la reina Isabel II, John Lennon, Paul \r\nNewman, Elvis Presley, Ronald Reagan.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1068, 1308921, 0, 1, 0, '2016-06-07 18:02:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(429, 0, '', '', 'salud-signos-de-que-estas-bebiendo-poca-agua', 'http://goo.gl/BcE8bC', '', '', '14 signos de que No estás Bebiendo Suficiente Agua', '', '', '\r\n<p>Hay poco en este mundo que sea más refrescante que un gran y helado vaso con \r\nagua. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Dudo que haya una sola persona que pueda negarlo, un simple vaso con agua \r\npuede ser mucho más satisfactorio que una taza de café o una lata de soda. A \r\npesar de esto, muchos de nosotros no bebemos suficiente agua durante nuestro \r\ndía. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Al privarnos a nosotros mismos del más natural de todos los recursos, \r\nestamos continuamente dañando nuestros cuerpos. Si has experimentado alguna de \r\nlas siguientes señales, puedes mejorar tu situación, comenzando por beber un \r\nvaso con H2O.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<strong>Tu boca está seca.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nEsto parece muy obvio, pero las ramificaciones pueden no serlo. Por supuesto, si \r\nen algún momento sientes esa sensación pegajosa y desagradable en tu boca, es \r\nlógico que buscarás algún líquido. Pero las bebidas azucaradas son sólo una \r\nsolución temporal a un problema mayor. El beber agua lubrica las membranas \r\nmucosas en tu boca y garganta, la cual continuará manteniendo tu boca humectada \r\ncon saliva, mucho después de haber dado ese primer trago.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/429.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<strong>Tu piel está seca.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nLa piel es el órgano más grande de tu cuerpo, así que, por supuesto necesita \r\nmantenerse hidratada. De hecho, la piel seca es uno de los signos más tempranos \r\nde la total deshidratación, lo cual puede traer consigo problemas mucho más \r\ngrandes. La falta de agua significa falta de sudor, lo cual lleva al cuerpo a la \r\nincapacidad de lavar cualquier exceso de suciedad y aceites acumulados a lo \r\nlargo del día. Si quieres evitar colapsos, debes comenzar a tomar más agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>Estás extremadamente sediento.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nYa hablamos sobre la boca seca, pero la sed va más allá de una lengua que parece \r\ndesierto. Quienquiera que haya sufrido de resaca, podrá decirte que, tras \r\ndespertar, tu cuerpo simplemente no puede recibir suficiente agua. El alcohol \r\ndeshidrata el cuerpo entero, y el beber agua, envía señales de “¡SÍ PORFAVOR!”, \r\nal cerebro, hasta que el nivel de fluidos alcance un nivel normal. Escucha lo \r\nque tu cuerpo te dice, ¡él sabe de lo que está hablando!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>Tus ojos están secos.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nEn ese momento ya debe estar claro que el beber agua, afecta mucho más que tan \r\nsólo a tu boca y garganta. La falta de agua genera ojos irritados y secos (de \r\nnuevo, piensa en esa última resaca). Sin agua en el cuerpo, tus ductos \r\nlagrimales se secan. Si lo que estás pensando es: “¿Y qué si no puedo llorar?”, \r\ndate cuenta de que esto podría causar mucho más daño a tus ojos, especialmente \r\nsi utilizas lentes de contacto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>Sufres dolor de articulaciones.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nNuestro cartílago y discos espinales están formados en un 80%, de agua. Por lo \r\ncual existe una gran necesidad de evitar que nuestros huesos friccionen uno \r\ncontra el otro a cada paso que damos. Al mantener nuestro cuerpo hidratado, nos \r\naseguramos de que las articulaciones puedan absorber el impacto de movimientos \r\nrepentinos, tales como correr, saltar y caer de un modo extraño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>Tu masa muscular se reduce.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nTus músculos también están compuestos mayormente de agua. Obviamente, menos agua \r\nen el cuerpo, significa menos masa muscular. El beber agua antes, durante y \r\ndespués de ejercitarse, no sólo te mantiene cómodo e hidratado, sino que también \r\nconduce el líquido a los lugares adecuados de tu cuerpo, y reduce la posibilidad \r\nde desarrollar inflamación y dolor relacionado con el ejercicio y el \r\nlevantamiento de pesas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>Pasas más tiempo enfermo.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nEl beber agua le permite a tu cuerpo drenar de manera continua las toxinas. Tus \r\nórganos trabajan para filtrar ciertos productos de desecho como una máquina, \r\npero si no alimentas esta máquina con agua, no puede funcionar adecuadamente. Lo \r\nque termina sucediendo en un cuerpo deshidratado, es que los órganos comienzan a \r\ntomar el agua de áreas de almacenamiento como tu sangre, lo cual nos lleva a \r\ntoda una nueva serie de problemas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<strong>Te sientes fatigado y letárgico.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nComo ya mencionamos, cuando un cuerpo está deshidratado, “toma prestada” el agua \r\nde tu sangre. Una falta de sangre adecuadamente hidratada, conlleva a la falta \r\nde oxígeno transportado a través del cuerpo. Y, por supuesto, una falta de \r\noxígeno, lleva a somnolencia y fatiga exacerbada. La falta de estamina significa \r\nque comenzarás a experimentar ese cansancio de las 2PM mucho más temprano en tu \r\ndía (y recuerda, el café no te ayudará a terminar la jornada).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>Sufrirás la sensación de Hambre.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nCuando estás deshidratado, tu cuerpo puede comenzar a pensar que necesita \r\nalimento. Esto sucede a lo largo del día, y tal vez durante la noche cuando te \r\ndespiertas con antojos de un bocadillo nocturno. Sin embargo, el ingerir \r\nalimentos genera más trabajo para tu cuerpo, mientras que el beber agua purifica \r\ntus órganos y les brinda el combustible necesario para completar los procesos \r\nque necesita llevar a cabo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>Sufrirás problemas digestivos.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nYa hablamos sobre la mucosa en la boca y garganta, y cómo el mantenernos \r\nhidratados permite que la membrana funcione correctamente. Esto también se \r\naplica a todo el sistema digestivo. Sin la hidratación adecuada, el nivel y la \r\nfuerza de la mucosa en el estómago se reduce, permitiendo que los ácidos del \r\nestómago causen un mayor daño interno. Esto nos lleva a lo que se conoce \r\ncomúnmente como agruras e indigestión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>Sufrirás constipación.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nComo ya lo mencionamos, el estar hidratado ayuda a lubricar el sistema \r\ndigestivo. Durante el proceso de deshidratación, el colon emplea el agua que \r\ndebería haber sido usada por los intestinos en el siguiente paso del proceso \r\ndigestivo. Sin entrar en mayores detalles, te dejaremos adivinar lo que causa \r\nuna falta de intestinos lubricados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>Tu nivel de orina se reducirá.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nCréelo o no, si no visitas el sanitario entre 4 y 7 veces al día, probablemente \r\nno estás bebiendo suficiente agua. Y cuando vas al #1, debería ser de color \r\namarillo claro o transparente. Si es de un color amarillo oscuro, tu cuerpo te \r\ndirá que carece de la hidratación adecuada. En casos extremos, la deshidratación \r\npuede generar infecciones del tracto urinario, en cuyo caso, deberás consultar a \r\nun doctor inmediatamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>Sufrirás envejecimiento prematuro.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nLa cantidad de agua que nuestros cuerpos retienen naturalmente, se reduce a \r\nmedida que envejecemos. Obviamente, lo que esto significa es que, a medida que \r\nenvejecemos, debemos incrementar la cantidad de agua que bebemos. Mientras que \r\nel envejecimiento prematuro es más evidente en el exterior, el daño que genera \r\nen nuestro interior es mucho más significativo a medida que pasa el tiempo. Para \r\nreducir el riesgo de que nuestro cuerpo se deteriore, es importante continuar \r\nbebiendo agua a lo largo de toda nuestra vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>Estás leyendo esto y has llegado hasta este punto.<br />\r\n</strong><br />\r\n\r\n<p>\r\nYo bebo agua todo el tiempo. Casi siempre tengo un vaso o botella con agua cerca \r\nde mí, ya sea que esté trabajando, ejercitándome, o vegetando frente a la TV. Si \r\ndiste click en este artículo, es probable que hayas pensado: “Hmmmmm… creo que \r\nno estoy bebiendo suficiente agua.” Así que, si piensas que en realidad no lo \r\nestás haciendo, ¡bebe un vaso con agua ahora mismo! No lo hagas en exceso, por \r\nsupuesto, pero si no estás obteniendo la cantidad adecuada no hay ningún daño en \r\nbeber un poco más. Ahora, si me disculpas, el escribir tanto me ha dejado \r\nsediento.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 747, 129161, 0, 1, 0, '2016-06-08 12:33:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(430, 0, '430a', '', 'salud-beneficios-comer-bananas-maduras', 'http://goo.gl/JJQ4aH', '', '', 'Qué le sucede al cuerpo después de comer plátanos con manchas negras INCREIBLE!', '¿Conoces los beneficios de comer bananas maduras?', '', '\r\n<p>Si una de tus frutas preferidas es la banana, este artículo merece toda tu \r\natención, porque te vamos a contar todos los beneficios que seguramente \r\ndesconocías de comer bananas maduras.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Además de que son muy nutritivas, las bananas ayudan a combatir la depresión, \r\nfavorecen la digestión y fortalece el sistema inmune.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/430a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Pero a todos estos beneficios debemos agregarle que las últimas investigaciones \r\ndeterminaron que las bananas maduras contienen una sustancia denominada Factor \r\nde Necrosis Tumoral que es capaz de combatir las células cancerígenas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>En efecto, esta sustancia llamada citoquina, tiene la capacidad de crear las \r\ncondiciones óptimas para luchar contra las células tumorales que eventualmente \r\nse desarrollen en nuestro cuerpo<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Y si bien tendemos a desechar las bananas que van adquiriendo un color oscuro, \r\nson precisamente las más preciadas porque cuantas más manchas oscuras tenga, \r\nmejores serán sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Todas las frutas van cambiando sus valores nutricionales a medida que maduran, \r\nya sea aumentándolos o disminuyéndolos, y en el caso de la banana, estos \r\nnutrientes que se van multiplicando, los encontramos en las frutas más maduras.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>En este punto, la banana aporta un número adicional de células blancas en la \r\nsangre que ayudan a reforzar el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Como beneficios adicionales, la banana suma altos contenidos de potasio que \r\nincide sobre los músculos y los nervios. No contienen grasas ni colesterol y la \r\nproteína llamada serotonina ayuda a relajarnos y a liberarnos del estrés.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>¡A comer sin culpa!\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1933, 1435091, 0, 1, 0, '2016-06-08 12:49:33', 263, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(431, 0, '431a', '', 'salud-banana-contra-bronquitis', 'http://goo.gl/IzpYLJ', '', '', 'Mezcla a base de platano para ayudar a curar la tos de tus niños: la bronquitis desaparecerá rápidamente!', 'Receta para aliviar la bronquitis naturalmente', '', '<p>Las bananas son frutas que les gustan tanto a niños como a adultos. Además de \r\nser muy sabrosas, son nutritivas y aportan potasio al organismo que contribuye a \r\ndisminuir los niveles de la presión arterial.<br>\r\n<br>\r\nEs una fruta fácil de conseguir porque podemos encontrarla todo el año, no suele \r\nser cara y ayuda a proteger al estómago de las úlceras.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/431a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\nPero para sumarle más beneficios, hoy te vamos a contar que ya no necesitarás \r\nforzar a tus hijos a tomar remedios para la tos, porque la crema de banana es \r\nideal para la bronquitis, resfríos y para la tos persistente.<br>\r\n<br>\r\n¡Les va a encantar!<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>Cómo preparar la crema de banana</b><br>\r\n<br>\r\nSólo necesitas 2 bananas maduras, 2 cucharadas de miel y 1 taza de agua \r\nhirviendo.<br>\r\n<br>\r\nPelar las bananas y pisarlas con un tenedor o elemento de plástico o madera, \r\npara evitar que se oscurezca. Agregar la miel y mezclar bien uniendo con la \r\nbanana. Cubrir con el agua hirviendo y dejar reposar por espacio de media hora. \r\nColar la preparación.<br>\r\n<br>\r\nCada vez que consumas este remedio para la tos debes calentarlo previamente.<br>\r\n<br>\r\nConsumir 4 veces al día.<br>\r\n<br>\r\nEsta preparación es completamente natural y no tiene efectos secundarios.</p>\r\n', '', '', 2, 372, 75164, 0, 1, 0, '2016-06-08 13:23:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(432, 0, '432a', '', 'salud-no-mas-canas', 'http://goo.gl/1RpiIw', '', '', 'Ella tiene 80 años Y NO TIENE NI UNA CANA! El secreto está en esta bebida', 'Producto 100% natural para combatir las canas', '', '<p>Conocemos muchas frutas, verduras y legumbres que aportan beneficios a la \r\nsalud, pero este vegetal que difícilmente encontremos en los mercados, supera \r\ntodo lo imaginable.<br>\r\n<br>\r\nSe trata de la hierba de trigo o pasto de trigo que con el correr de los años se \r\nha convertido en un suplemento alimenticio muy completo. Contiene aminoácidos, \r\ncasi 100 minerales y un 70% de clorofila que junto con las vitaminas del \r\ncomplejo B, las vitaminas C, E, H y K, el betacaroteno y los aceites omega lo \r\nconvierten en un compuesto potente de nutrientes que rejuvenecen dando vitalidad \r\ny energía.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/432a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br><br>\r\n¡En sólo 30cm3 se concentra el mismo valor nutricional que en 1kg de verduras de \r\nhoja verde!<br>\r\n<br>\r\nEsta hierba es de fácil absorción, mejora la hidratación y elasticidad de la \r\npiel, evita la aparición temprana de canas, refresca el aliento, disminuye las \r\nalergias y combate estados gripales y resfríos. También facilita la digestión y \r\nelimina rápidamente grasas, lo que lo convierte en un aliado a la hora de perder \r\nalgunos kilos de más de manera saludable.<br>\r\n<br>\r\nLos alimentos refinados que ingerimos habitualmente atestados de grasas y \r\nazúcares aumentan los niveles de acidez en el organismo y multiplican las \r\ntoxinas que son las que provocan enfermedades.<br>\r\n<br>\r\nLa Dra. Ann Wigmore no dudó en probar personalmente este tónico que ayuda a \r\nrecuperar el pH propio de nuestro cuerpo y depura la sangre. Es por ello, que \r\nesta mujer de 82 años conserva su color original de cabello y no tiene canas.<br>\r\n<br>\r\n\r\nSe recomienda comenzar con una dosis diaria de 30cm3 de hierba de trigo y si es \r\nbien tolerada, se puede consumir hasta 2 veces al día.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 4, 88, 63171, 0, 1, 0, '2016-06-08 19:12:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(433, 0, '433', '', 'salud-eliminar-toxinas-colon', 'http://goo.gl/wZ8eq7', '', '', 'Dile adiós a 8kg de toxinas con esta bebida en tan solo 14 días', 'Limpia tu cuerpo de toxinas con este remedio natural', '', '<p>Todos los órganos cumplen funciones vitales en nuestro organismo y el colón \r\ntiene una tarea fundamental, ya que es el encargado de eliminar productos \r\ntóxicos y desechos. Absorbe agua, electrolitos y algunas vitaminas. Y allí \r\ntambién residen las bacterias de la flora intestinal que fermenta los alimentos \r\nno digeridos. Por todo esto, el colon es el último eslabón en la cadena del \r\nproceso digestivo.<br>\r\n<br>\r\nDe modo que cuando se interrumpe en algún punto esta cadena tan precisa, es \r\ncuando experimentamos diversos problemas de salud, ya que la acumulación de \r\ntoxinas que no se están eliminando de manera correcta contaminan nuestro \r\norganismo. <br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/433a.jpg" class="ResizeMe" width="500">\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nPara evitar estos problemas, debemos ingerir alimentos ricos en fibra y llevar \r\nuna dieta balanceada que incluya frutas y verduras.<br>\r\n<br>\r\nCuando llegamos al punto de que el colon no funciona de manera correcta \r\ncomenzamos a sentir las consecuencias en nuestro cuerpo traducidas en cansancio, \r\nestreñimiento, cambios de humor, erupciones en la piel o infecciones vaginales.<br>\r\n<br>\r\nPara ayudar a contrarrestar estos efectos nocivos derivados de un colon cargado \r\nde toxinas, te proponemos dos remedios naturales que te ayudarán en el proceso \r\nde limpieza.<br>\r\n<br>\r\n<u><b><font size="4">Remedio natural 1<br>\r\n</font></b></u>\r\n#adsense#\r\n\r\n<b>Ingredientes:</b><br>\r\n<br>\r\n– 300cm3 de agua filtrada<br>\r\n– ½ cucharadita de polvo de pimienta de cayena<br>\r\n– 2 cucharadas de jarabe de arce orgánico<br>\r\n– ½ limón exprimido<br>\r\n<br>\r\n<b>Instrucciones:<br>\r\n</b><br>\r\nMezclar todos los ingredientes y tomar durante 10 días aproximadamente, unas 6 \r\nveces al día. Notarás mejoras significativas<br>\r\n<br>\r\n<u><b><font size="4">Remedio natural 2<br>\r\n</font></b></u><br>\r\n<b>Ingredientes:<br>\r\n</b><br>\r\n– 1 limón orgánico exprimido<br>\r\n– 10 gotas de aceite de menta<br>\r\n- 250cm3 de agua<br>\r\n<br>\r\n<b>Instrucciones:<br>\r\n</b><br>\r\nMezclar los ingredientes y beber durante 2 semanas. Verás cambios sorprendentes.<br>\r\n </p>\r\n', '', '', 2, 113, 3118, 0, 1, 0, '2016-06-08 19:17:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(434, 0, '434a', '', 'salud-jugo-para-bajar-vientre', 'http://goo.gl/dg7HL8', '', '', 'Bebida increible para tener un vientre más plano que nunca. La receta es muy facíl, un poco de jengibre, limón y...', 'Consigue la panza que siempre soñaste con este jugo natural', '', '\r\n<p>A todas las mujeres nos gusta vernos bien y al mismo tiempo sentirnos bien. Y \r\nno es ningún secreto que una cosa va de la mano con la otra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vida sedentaria, el estrés y la mala alimentación no contribuyen a lograr \r\neste objetivo, de modo que cambiar hábitos pasa a ser fundamental.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero mientras estamos en este proceso de cambios positivos, podemos ayudarnos \r\ncon recetas caseras compuestas por ingredientes simples, naturales y fáciles de \r\nreunir que siempre son los mejores aliados de una dieta balanceada y \r\nequilibrada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/434a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Las toxinas que se van acumulando en nuestro cuerpo, es lo primero a lo que \r\ntenemos que apuntar para lograr el objetivo y los ingredientes que componen esta \r\nbebida tienen cada uno propiedades más que suficientes para ello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El jengibre colabora con los procesos digestivos, el limón beneficia al hígado y \r\ntiene vitamina C, la menta quema grasas y el pepino que se compone en un 99% de \r\nagua, barre con los desechos de los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen varias bebidas similares, pero en esta oportunidad te enseñamos a \r\npreparar una en la que combinamos todos estos elementos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cucharada de jengibre fresco rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>15 hojas de menta.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<p><br />\r\n<strong>Cómo se prepara:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Hervir agua y preparar una infusión con la menta que deberás dejar reposar \r\ndurante 5 minutos. Pasado ese tiempo, colar y reservar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Exprimir el limón y reservar las cáscaras. Lavar el pepino, cortarlo en rodajas \r\ny mezclar con el jugo de limón, 3 trozos de la cáscara del limón, la infusión de \r\nmenta y el jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Poner en un recipiente de vidrio con tapa y refrigerar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Cómo se toma:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Beber un vaso al día y comprobar cómo se tolera. Puede aumentar hasta 3 veces al \r\ndía. </p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 931, 756010, 0, 1, 0, '2016-06-08 19:24:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(435, 0, '', '', 'salud-consejos-controlar-migrana', 'http://goo.gl/eNtU3N', '', '', '10 Consejos para Controlar tu Migraña', '', '', '\r\n<p>La migraña no es sólo un dolor de cabeza. De hecho, se trata de una compleja \r\nsituación con una amplia variedad de debilitantes síntomas caracterizados por un \r\nagudo dolor de cabeza. Otros síntomas pueden incluir visión nublada, \r\nsensibilidad a la luz, a los sonidos, a ciertos aromas, así como náusea y \r\nvómito. </p>\r\n\r\n<p>Tan grave como el padecer una migraña podría parecer, existen simples, pero \r\nefectivas formas en que puedes controlar estos ataques de migraña, así como \r\nreducir los síntomas. A continuación, tenemos para ti, 10 sencillos y prácticos \r\nconsejos que puedes emplear fácilmente para ayudar a controlar tu migraña.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Apégate a un horario.</h2>\r\n\r\n<p>Cualesquiera que sean tus actividades diarias, intenta apegarte a un itinerario \r\nregular. Esto debe incluir ir a la cama y levantarte a la misma hora cada día, \r\nhacer tus comidas tan cerca de horarios habituales como sea posible, e incluso \r\nhacer un poco de ejercicio diariamente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/435.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n\r\n<p>Lleva registro de qué es lo que dispara tus síntomas.</p></h2>\r\nA menudo puede tratarse de ciertos tipos de alimentos, tales como el chocolate \r\namargo, el vino rojo o el queso, etc.<br />\r\n\r\n<h2>Analiza tu información recabada.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nAnaliza aquellos gatillos que has registrado durante un par de meses para \r\nrealmente llegar al fondo de los causantes de tu dolor.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Considera un suplemento.</h2>\r\n<p>\r\nLos estudios han indicado que el magnesio, la vitamina 2 y CoQ10, son \r\nsuplementos que pueden ayudarte a calmar los efectos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Intenta reducir el ejercicio vigoroso.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nLas investigaciones han demostrado que el dolor algunas veces empeora cuando el \r\nejercicio es muy vigoroso. Intenta practicar Yoga, una actividad que induce a la \r\ncalma, alivia el estrés, y reduce los malestares y el dolor. Los ejercicios \r\naeróbicos suaves también pueden ayudar a aliviar la tensión en cuello y hombros.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Sigue una dieta saludable.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nOpta por alimentos ricos en magnesio tales como los vegetales verdes, los \r\ntomates, las nueces, frijoles, chicharos y granos enteros. La falta de magnesio \r\npuede llevar a reducir el flujo sanguíneo hacia el cerebro, lo cual está ligado \r\na los ataques de migraña. Los alimentos con Omega 3, como el atún, la macarela y \r\nlas sardinas, también tienen excelentes efectos calmantes, y son muy buenos para \r\nla salud del corazón.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<h2>Vigila los niveles de azúcar en la sangre.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nUna caída en los niveles de azúcar en la sangre suele ser un disparador común de \r\nla migraña, ya que genera que se libere mucha más glucosa en el sistema \r\nsanguíneo, lo cual puede causar que la presión incremente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Deja de fumar.</h2>\r\n<p>\r\nSi eres alérgico al cigarro, eres fumador pasivo, o incluso tienes sensibilidad \r\na ciertos olores, esto puede generar un ataque de migraña. Al evitar estos \r\nsitios o situaciones en donde hay fumadores, los dolores de cabeza se reducirán.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Practica la prevención.</h2>\r\n<p>\r\nExisten diversos medicamentos para prevenir la migraña en el mercado actual. Ya \r\nsea que seas propenso o no a la migraña crónica, tu médico, indudablemente debe \r\nprescribir alguno de estos medicamentos para ti. Estos medicamentos están \r\ndiseñados para ayudar a reducir los síntomas y prevenir los ataques.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Toma el medicamento como te lo indican, para darte a ti mismo la mejor \r\noportunidad de controlar las molestias de la migraña. El medicamento más común \r\nes Sumatriptan; y puedes obtener más información en google. Siempre lee el folleto de \r\ninformación y consulta a un experto antes de tomar cualquier medicamento de \r\nprescripción. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Revisa tu consumo de Cafeína.</h2>\r\n\r\n<p>\r\nDemasiada cafeína puede causar que los vasos sanguíneos alrededor del cerebro \r\nestén mucho más cerrados que lo usual, y esto dispara la migraña. Más de 300mg \r\nal día, o sea, aproximadamente 5 tazas de café instantáneo, pueden causar \r\nproblemas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Como la mayoría de las personas en esta era tecnológica, puedes tener una vida \r\nmuy ajetreada, con el suficiente estrés presente en el flujo general de las \r\ncosas. El lidiar, además de todo, con la migraña, puede ser mucho más \r\nestresante. El implementar algunos de éstos sencillos consejos, así como llevar \r\na cabo algunos pequeños cambios a tu estilo de vida, serán de vital ayuda para \r\nque logres controlar tu problema de migraña.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 574, 47807, 0, 1, 0, '2016-06-08 09:04:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(436, 0, '', '', 'salud-sentado-w', 'http://goo.gl/x88Ouv', '', '', 'Si tu hijo se sienta de esta manera, está en grave riesgo su salud', '', '', '<p>Cuando somos niños una de las principales características de nuestras \r\narticulaciones tiene que ver con la flexibilidad al momento de movernos, pero \r\ncuando algún hábito por cómodo e inofensivo que parezca a largo plazo puede \r\nocasionarnos problemas, entonces debemos estar atentos.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/436a.jpg" class="ResizeMe" width="600">\r\n<br>\r\n<br>\r\n\r\nLa posición de la “W” cuando los niños se sientan en el suelo, les brinda mayor \r\nestabilidad y los ayuda a sentirse más seguros para mantener el cuerpo en forma \r\nvertical. Pero esta posición tan común, con el correr del tiempo puede generar \r\nanteversión femoral que es una alteración en el eje de rotación del cuerpo en \r\ndonde el cuello femoral se inclina hacia adentro siendo esto el principal \r\nresponsable de algo muy común en los niños al caminar, cuando la parte baja de \r\nla rodilla gira hacia adentro.<br>\r\n<br>\r\nTodo esto acarrea que los niños no puedan girar bien sobre su tronco, disminuye \r\nel desarrollo de la musculatura de la espalda, predispone a la contractura de \r\nrodillas y tobillos y de los músculos de la pelvis y la cadera.<br>\r\n<br>\r\nPropongamos a los niños sentarse en el piso “como un indio” e incentivemos a que \r\ncada tanto se levanten y caminen.</p>', '', '', 0, 363, 1955, 0, 1, 0, '2016-06-09 18:58:06', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(437, 0, '437a', '', 'salud-crema-arrugas-receta', 'http://goo.gl/e42qkP', '', '', 'Crema natural para las arrugas, obten excelentes resultados en solo 7 días!', 'Receta natural para eliminar las arrugas de la cara', '', '<p>Una de las partes del cuerpo que evidencian el paso del tiempo, sin dudas, es \r\nla piel. Y no sólo el deterioro se lo tenemos que atribuir a los años, sino \r\ntambién a que inevitablemente muchas partes de nuestro cuerpo están expuestos \r\npermanentemente a todo tipo de superficie o sustancia agresiva, a los rayos \r\nultravioletas, al frío y a los efectos del cigarrillo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/437a.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br><br>\r\n\r\nA medida que envejecemos, la piel pierde su elasticidad natural, ya que deja de \r\nproducir colágeno e hidratación, porque se reducen aceites naturales.<br>\r\n<br>\r\nSi bien en el mercado existen infinidad de productos que prometen contrarrestar \r\nla aparición de arrugas, las mujeres (y también lo hombres) tenemos alternativas \r\nsencillas y naturales para mejorar la apariencia de la piel.<br>\r\n<br>\r\nEsta crema casera se adapta a todo tipo de piel y lograrás ver resultados \r\nconcretos en sólo una semana.<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\n<b>Para prepararla vas a necesitar:<br>\r\n</b><br>\r\n1 cucharada de vaselina farmacéutica<br>\r\n1 cucharada de aceite de oliva<br>\r\n½ cucharada de miel<br>\r\n1 yema de huevo<br>\r\n<br>\r\n<b>Preparación:<br>\r\n</b><br>\r\nDerretir la vaselina a baño maría y agregar el resto de los ingredientes. \r\nRevolver hasta unir bien todos los elementos y colar.<br>\r\n<br>\r\n<b>Modo de uso:<br>\r\n</b><br>\r\nLimpia bien tu piel y aplica esta crema masajeando suavemente. Deja actuar por \r\n30 minutos. Luego, retira la crema con una toalla o algodón mojado.<br>\r\n<br>\r\nNOTA: Conservar la crema refrigerada.</p>\r\n', '', '', 4, 330, 46416, 0, 1, 0, '2016-06-09 19:29:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(438, 0, '438a', '', 'salud-semillas-curan-toxinas', 'http://goo.gl/48riWZ', 'RvDpVmd-nCA', '', 'SEMILLAS MÁGICAS que limpian toxinas y hacen maravillas dentro de nuestro organismo', 'Semillas de chía para limpiar tu cuerpo', '', '<p>Las semillas de chía parecen estar de moda. Todo el mundo habla de ellas y no \r\nes para menos, porque se ha descubierto que este “superalimento” con sabor \r\nsimilar a las nueces contiene beneficios incalculables para nuestro organismo.<br>\r\n<br>\r\nEs cada vez más frecuente encontrarlas en los comercios de todo el mundo y al \r\nser tan versátil puede utilizarse para preparar platos tanto dulces como \r\nsalados.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/438a.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br><br>\r\n\r\nLa chía es ideal para bajar de peso y podríamos decir que es una de sus \r\nprincipales características ya que estas semillas regulan el intestino por su \r\nalto contenido de fibra que favorece la flora intestinal. Cuando toman contacto \r\ncon el líquido forman un gel que brinda sensación de saciedad, retrasando el \r\nhambre al momento de llegar a cada comida. También tiene efectos sobre la \r\nansiedad, algo que influye cuando hacemos dieta, y acelera el metabolismo \r\nquemando las grasas que comúnmente se almacenan en el abdomen.<br>\r\n<br>\r\nContiene Omega 3, un ácido graso que previene el envejecimiento y la celulitis, \r\nincluso en dosis que superan ampliamente a la del salmón.<br>\r\n<br>\r\nTambién contienen calcio, antioxidantes, hierro, potasio, fibra y proteínas.<br>\r\n<br>\r\nAl contar con propiedades depurativas y antioxidantes, estas semillas eliminan \r\ntoxinas y previenen la oxidación celular que son las generadoras de \r\nenfermedades.<br>\r\n<br>\r\n<b>¿Por qué no incluirlas en nuestra dieta?<br>\r\n</b><br>\r\n#adsense#\r\nTe sugerimos algunas formas de consumirlas:<br>\r\n<br>\r\nComo ya te explicamos, la chía al absorber el líquido forma un gel, de modo que \r\npuedes tomarla con un vaso de agua o el jugo que prefieras antes de cada comida \r\nprincipal. No debes exceder la cantidad de 20 a 30 gramos de semillas y es \r\nimportante ser constante para lograr resultados.<br>\r\n<br>\r\nOtra forma es ingerirla es con frutas, como un ingrediente más en las ensaladas, \r\ncon leche, con yogur e incluso se pueden preparar comidas con harina de chía.<br>\r\nAtención: Es importante beber agua para que la chía actúe en nuestro organismo.</p>\r\n', '', '', 2, 49, 51728, 0, 1, 0, '2016-06-10 13:31:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(439, 0, '439a', '', 'salud-terminar-con-varices', 'http://goo.gl/WPD1a0', '', '', 'ASOMBROSO! Con la ayuda de un tomate se puede curar las venas varicosas', 'Consejos para terminar definitivamente con las varices', '', '\r\n<p>Tanto hombres como mujeres pueden sufrir de várices. Las várices son venas \r\ninflamadas que se ubican por lo general en la parte posterior de las \r\npantorrillas.</p> \r\n\r\n<p>Casi siempre se forman cuando las válvulas venosas no permiten la \r\ncorrecta circulación de la sangre provocando dilataciones.</p>\r\n<br />\r\n<p>Afectan a personas de más de 50 años y se da más entre mujeres que entre \r\nhombres. </p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando son notables, pasan a ser antiestéticas y como agravante, generan dolor y \r\nsensación de piernas cansadas.</p> \r\n\r\n<p>Es importante tratarlas para prevenir el \r\ndesarrollo de una flebitis o de complicaciones aún mayores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/439a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Pero muchas personas han experimentado un alivio notable utilizando este remedio \r\ncasero a base de tomates.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El tomate es casi indispensable en nuestra dieta y jamás falta en cualquier \r\ncocina.</p> Contienen casi un 94% de agua y altas dosis de licopeno que es una \r\nsustancia que previene problemas cardíacos y el cáncer de próstata en los \r\nhombres.<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p>Es recomendado para los hipertensos, porque contiene bajos niveles de sodio, \r\npocas calorías y muchos minerales. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, como beneficios alternativos, el tomate tiene semillas ácidas con \r\nefectos similares a los de la aspirina, de manera que mejora el flujo sanguíneo, \r\nprincipal problema de las várices y fortaleciendo los vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Cómo curar las várices con tomates?<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>• Lava bien 2 o 3 tomates verdes medianos y córtalos en rodajas de ½ cm \r\naproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>• Coloca las rodajas sobre las várices y sobre las “arañitas”.</p> \r\n\r\n<p>• Vendar para \r\nmantenerlas en su lugar.<br />\r\n</p>\r\n<p>• Cuando comiences a sentir un hormigueo en la zona y luego un leve ardor, es \r\nmomento de retirar la venda y los tomates.<br />\r\n</p>\r\n<p>• Enjuagar con agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<p>• Repetir el tratamiento 5 veces al día y notarás que de a poco va cediendo la \r\ninflamación, el dolor y las propias várices.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Consejos que ayudan:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Hacer actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No cruzar las piernas al sentarse.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mantener las piernas elevadas al momento de descansar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No utilizar ropa apretada en la zona de várices.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No permanecer demasiado tiempo sentado o de pie.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2601, 2355258, 0, 1, 0, '2016-06-10 19:46:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(440, 0, '440a', '', 'salud-la-edad-de-tus-manos', 'http://goo.gl/wWafJg', '', '', 'Tus manos revelan tu edad! Descubre cómo parar eso!', 'Desubre como mantener a tus manos siempre jovenes', '', '\r\n<p>A medida que el tiempo pasa empezamos a notar las evidencias en nuestro \r\nrostro y a menudo es lo primero que atendemos, pero no siempre advertimos que el \r\nenvejecimiento empieza a notarse antes en las manos y no siempre le prestamos \r\natención.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La piel de las manos contiene menos grasa y es por eso que cuando el colágeno \r\nnatural y la elastina comienzan a desaparecer, los signos no pasan inadvertidos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Además, las manos están siempre expuestas al agua, al frío y a los productos de \r\nlimpieza.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/440a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El sol merece un capítulo aparte porque es el responsable de producir manchas y \r\nsequedad en la piel. La hace más fina y genera arrugas. Es necesario proteger la \r\npiel de las manos del sol de la misma manera que lo hacemos con cualquier otra \r\nparte del cuerpo, hidratando con frecuencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para rejuvenecer las manos y darle luminosidad y firmeza a la piel te sugerimos \r\nalgunos trucos simples con los que notarás un cambio significativo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo primero es la exfoliación. Para esto te recomendamos una crema a base de dos \r\ncucharadas de azúcar negra con una cucharada de aceite de oliva y media de \r\ncanela. Frotar con esta preparación y lavar. Esto ayuda a retirar piel reseca y \r\na suavizar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Hierve una papa mediana y písala hasta hacerla puré. Agrégale 4 cucharadas de \r\nleche, 1 de aceite de oliva y 1 de miel. Cubre con esto tus manos como si fuera \r\nuna mascarilla. Esta preparación hidrata y suaviza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cortar un limón al medio y frotar las manos. Realizar esto 3 veces a la semana \r\nsin exponerte al sol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exprime una naranja y agrégale una cucharada de miel. Frota las manos con esta \r\ncrema.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros consejos.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Utiliza siempre guantes para lavar la vajilla y nunca lo hagas con el agua muy \r\ncaliente. Es preferible una temperatura media.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Siempre protege tus manos del sol y del frío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza guantes cuando laves verduras o hagas trabajos de jardinería.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1590, 961293, 0, 1, 0, '2016-06-10 19:52:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(441, 0, '441a', '', 'salud-limpiar-higado-grasa', 'http://goo.gl/GQjqLX', '', '', 'Limpia tu hígado de grasa con esta increible bebida', 'Dale un respiro a tu hígado con esta receta natural', '', '\r\n<p>Es frecuente escuchar a muchas mujeres y también hombres, decir que se \r\nesfuerzan por seguir una dieta, respetando alimentos y horarios y a pesar de eso \r\nno poder bajar un gramo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Qué ocurre? Bien, a menudo el culpable es el hígado. Si este órgano tan \r\nimportante no recibe cuidados puede volverse graso y esto acarrea consecuencias \r\nnegativas en nuestro sistema inmunológico predisponiéndonos a debilitarnos y a \r\ngenerar enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/441a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>El estrés, la obesidad, la diabetes, una alimentación colmada de azúcares y \r\ngrasas también contribuyen a un hígado graso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además, el hígado cumple la función de quemar grasa y es necesario que trabaje \r\nde manera conjunta con la vesícula biliar; pero si no pueden cumplir esta \r\nfunción de manera adecuada no podrán eliminar toxinas y desechos nocivos.</p>\r\n<p>Pero afortunadamente existen remedios caseros que pueden contribuir a reducir \r\nestos efectos de manera significativa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida simple y natural son puros beneficios a favor de tu hígado.</p>\r\n<p><strong>Te contamos cómo prepararlo:<br />\r\n<br />\r\nIngredientes:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>250 g de peras frescas.<br />\r\n</p>\r\n<p>125 g de col fresca.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pedazo de jengibre (2 cm aproximadamente).<br />\r\n</p>\r\n<p>25 g de apio.<br />\r\n</p>\r\n<p>10 g de menta.<br />\r\n</p>\r\n<p>½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Picar todos los ingredientes y licuarlos con un poco de agua. Agregar el zumo de \r\nlimón y el resto del agua.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Consumo:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Tomar 1 vaso en la mañana y otro a la tarde.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Otros consejos útiles:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>-Ingerir alimentos ricos en fibra.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Consumir pan, arroz y pastas integrales.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Incluir en la dieta verduras de hoja verde y legumbres.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Utiliza estevia para endulzar en lugar de azúcar y evita la fruta, ya que \r\ncontiene altas dosis de fructosa que no se recomiendan para el hígado graso.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Consume yogur descremado y evita la leche.<br />\r\n</p>\r\n<p>-Descarta por completo el consumo de alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Alimentos que no deben faltar:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Para contribuir a recuperar el buen funcionamiento de tu hígado, incorpora a tu \r\ndieta: pescados azules, tomates, brócolis, espinada, aguacate, salvado de trigo, \r\nchampiñones, nueces, pistachos, semillas de calabazas y jugos a base de limón y \r\nzanahoria.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1226, 609758, 0, 1, 0, '2016-06-11 14:17:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(442, 0, '442a', '', 'salud-peligros-laser', 'http://goo.gl/g1glEy', '', '', 'Quemadura en los ojos: Un niño perdio la vista a causa de este juguete que probablemente tengas en tu casa', '¿Conoces los peligros que corren los niños que juegan con lasers?', '', '\r\n<p>El laser llegó a nuestros días incorporado a cuestiones de la vida cotidiana \r\nque en ocasiones ni siquiera percibimos. Los usamos en los lectores de códigos \r\nde barras, impresoras laser o los punteros que se usan en oficinas o \r\nconferencias cuando se quiere señalar un punto determinado durante una charla o \r\ndemostración.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero lo que mucha gente desconoce del laser y en particular de los punteros \r\nlaser, es el peligro que conlleva cuando es utilizado de manera negligente o por \r\nniños sin la supervisión de los padres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/442a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Este objeto no es un juguete inofensivo que cualquiera pueda manipular. Y así \r\npuede demostrarlo un adolescente de Tasmania que perdió el 75% de visión en sus \r\nojos por el uso indebido del puntero laser.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Presidente de la Sociedad Oftalmológica de Valencia (España) explica que el \r\nlaser actúa como un lente de aumento en el ojo concentrando la luz en un punto \r\ndeterminado, de la misma manera que una lupa puede quemar un material si \r\nconcentra la luz del sol. Y agrega que esto ocasiona daños irreversibles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El laser se utiliza en medicina oftalmológica, pero los profesionales conocen \r\ncómo aplicarlo y tienen muy claro el riesgo que supone manipular este elemento \r\nde manera inadecuada.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Es importante conocer el riesgo que implica utilizar un laser aún a grandes \r\ndistancias, ya que puede dañar la retina de manera temporal a 800m de distancia \r\ny provocar ceguera permanente a 160m de distancia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En resumen, el uso del puntero laser debe quedar reservado a usos determinados, \r\nmanejados por adultos y lejos de los niños. Y tal vez deberíamos considerarlos \r\n“una amenaza a la salud pública”, tal cual lo expresó el Dr. Williams, vocero de \r\nla Academia Estadounidense de Oftalmología.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1000, 1203020, 0, 1, 0, '2016-06-11 14:25:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(443, 0, '443a', '', 'salud-aclarar-piel-oscura', 'http://goo.gl/o6YVmt', '', '', 'Cómo aclarar la piel oscura en el área púbica y entre las piernas y más.', 'Devuelvele el color natural a tu piel con estos consejos', '', '\r\n<p>Esas manchas oscuras que suelen aparecer en la zona de las ingles se \r\ndenominan acantosis pigmentaria. Este trastorno de la pigmentación de la piel \r\nhace que se vuelva más gruesa y aterciopelada. También podemos encontrarla en \r\naxilas, codos, cuello, rodillas y otros pliegues de la piel.<br />\r\n<br />\r\nEste cambio en la coloración de la piel suele darse en personas con problemas \r\ncirculatorios, diabetes y obesidad. Como agente externo, encontramos que algunos \r\nanticonceptivos predisponen a la acantosis pigmentaria.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/443a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\nAfortunadamente podemos recurrir a productos naturales que ayudan a aclarar \r\nestas manchas negras que resultan antiestéticas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Pepinos<br />\r\n</strong><br />\r\nLos pepinos cuentan con muchos beneficios para la piel. Previenen las arrugas, \r\nfavorecen la producción de colágeno y elastina y combinado con el limón, son \r\nexcelentes para blanquear y nutrir. También se le puede agregar una cucharadita \r\nde cúrcuma que reduce las manchas o miel.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Aloe vera</strong><br />\r\n#adsense#\r\n<br />\r\nEsta planta es un hidratante y regenerador de la piel muy poderoso. Contiene \r\nminerales y vitaminas antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer. <br />\r\nCortar la hoja de aloe vera y aplicar el gel que desprende en la zona oscura y \r\ndejar actuar 20 minutos. Repetir a diario.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Bicarbonato de sodio<br />\r\n</strong><br />\r\nEl bicarbonato de sodio es un exfoliante que puede limpia la piel y elimina \r\ncélulas muertas. Una mezcla de bicarbonato y agua logra disminuir las manchas \r\noscuras en la piel. Debe aplicarla y dejarla secar durante 10 minutos. Lavar con \r\nagua tibia.<br />\r\n<br />\r\nRepetir este procedimiento dos veces a la semana.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 511, 296117, 0, 1, 0, '2016-06-11 14:40:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(444, 0, '444a', '', 'salud-cultivar-jengibre', 'http://goo.gl/P0DcHL', '', '', 'Aprende Como Cultivar Una Planta De Jengibre En Tu Casa Facilmente', 'Ni te imaginas lo sencillo que es cultivar jengibre en tu casa', '', '\r\n<p>El jengibre cuenta con tantas bondades para la salud como aportes a la \r\ngastronomía, que también se lo conoce como “la raíz milagro”.</p>\r\n<p>\r\nY es que además de dar sabor a nuestras comidas también aporta beneficios para \r\nsalud.</p>\r\n<p>\r\nEl té de jengibre puede ser un buen analgésico contra el dolor, activa los jugos \r\ndigestivos si se come un trozo antes de cada comida y ayuda a la incorporación \r\nde los nutrientes.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/444a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Reduce las náuseas cuando se lo acompaña con una cucharada de miel, evita \r\ncalambres, previene enfermedades cardiovasculares y el cáncer de colon y \r\novarios.</p>\r\n<p>Con todos estos beneficios, no estaría nada mal poder asegurarnos una producción \r\nde jengibre para tener a mano en todo momento y qué mejor que aprender a \r\ncultivarlo para tenerlo fresco en casa.</p>\r\n\r\n<p>Al comprar un jengibre para plantar, es importante ver que no tenga arrugas, que \r\nno esté blando y que no tenga moho.</p>\r\n\r\n<p>El recipiente debe tener por lo menos 25cm de profundidad y debe ser ancho. La \r\ntierra que se utilice debe ser suave, esponjosa y no debe tener trozos de tierra \r\ncompactos, ya que si no evitaría el buen drenaje del agua. Dentro de la tierra \r\nse debe incluir una parte de humus de lombriz.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>\r\nEl jengibre necesita bastante humedad, de modo que debes evitar el sol directo \r\npara que no se sequen los nuevos brotes.</p>\r\n<p>\r\nSi el jengibre que compraste no tiene brotes, no importa, sólo debes colocarlo \r\nen un bol con agua y dejarlo toda la noche o humedecerlo y ponerlo en una bolsa \r\nde plástico por varios días hasta que surjan los brotes. Pero si el jengibre ya \r\ntiene algún brote puedes plantarlo directamente.</p>\r\n<p>\r\nNo es nada complicado. El jengibre no debe estar muy enterrado y los brotes \r\ndeben verse en la superficie.</p>\r\n<p>\r\nRecuerda que deben permanecer en un ambiente cálido pero no con solo directo y \r\nsiempre debe estar húmedo.</p>\r\n<p>\r\nPuedes comenzar a cortarlo cuando sus hojas tomen un color amarillento, algo que \r\npueden notar como al décimo mes.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 3119, 2393941, 0, 1, 0, '2016-06-11 14:48:47', 138, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(445, 0, '445a', '', 'salud-limpiar-bano-con-vela', 'http://goo.gl/o7Af1C', 'knYz8b-roH0', '', 'SU BAÑO NUNCA HABÍA ESTADO TAN LIMPIO. UNA VELA ES TODO LO QUE NECESITAS', 'Cansada de limpiar el baño. Deberias probar este consejo', '', '\r\n<p>El lugar más húmedo de la casa sin dudas es el baño, en donde el agua \r\ninevitablemente deja sus residuos. Y además de la cocina, es el lugar al que más \r\nle prestamos atención al momento de limpiar, ya que es allí donde se acumula el \r\nmoho, un caldo de cultivo de bacterias al que nadie quiere exponer a su familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero por más que limpies, nunca dejan de aparecer rastros de moho en las uniones \r\nde cerámicos y azulejos. Esto nos provoca frustración porque sabemos que \r\ninvertimos tiempo y esfuerzo en librarnos de estos gérmenes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para acabar con este problema, te sugerimos un truco más que fácil para evitar \r\nla formación de hongos en los rincones de tu baño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con una simple vela blanca, después de la limpieza habitual, frota varias veces \r\nsobre las superficies amarillentas u oscuras de las paredes o pisos. Eso ayudará \r\na protegerlos de la humedad y el moho.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 964, 1359421, 0, 1, 0, '2016-06-11 14:55:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(446, 0, '446b', '', 'salud-quitar-migrana-10-minutos', 'http://goo.gl/h3yltm', '', '', 'Bebida natural que hace que su migraña desaparesca en sólo 10 minutos!', 'Bebida natural para aliviar la migraña', '', '\r\n<p>No existen certezas sobre el origen de la migraña, pero se considera que un \r\ndesequilibrio de serotonina en el cerebro afecta los vasos sanguíneos haciendo \r\nque se tensionen y provocando el dolor. También se han notado episodios \r\nfrecuentes de migrañas en mujeres con desequilibrios hormonales generados por un \r\nembarazo, los períodos menstruales o la menopausia. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/446b.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Incluso la falta de sueño puede provocar migrañas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>La molestia comienza como un simple dolor de cabeza que se vuelve cada vez más \r\nintenso y punzante y que puede afectar un lado de la cabeza o los dos. Suele \r\npresentarse con síntomas visuales como destellos de luz y líneas de colores en \r\nzigzag y en algunas oportunidades ocasiona sensibilidad a la luz y vómitos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Para contrarrestar los efectos de esta dolencia te recomendamos este remedio \r\nnatural que puede resultarte muy beneficioso.<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p>Exprimir el jugo de medio limón y mezclarlo con 2 cucharadas de sal rosa del \r\nHimalaya en un vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>La sal del Himalaya tiene un tono rosado debido a su alto contenido en hierro. \r\n</p>\r\n<p>También aporta al organismo minerales, calcio, magnesio y potasio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Esta sal es mucho más saludable que la sal de mesa refinada e incluso que la sal \r\nmarina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Podemos comprarla en cualquier herbolario o dietética.</p>\r\n', '', '', 2, 15064, 891083, 0, 1, 0, '2016-06-12 16:55:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(447, 0, '447a', '', 'salud-peligros-juguetes-inflables', 'http://goo.gl/8Rmp45', '', '', 'Esta madre noto que su hijo llegó de una fiesta con estas marcas en su brazo. Lo que le dijo el doctor...', '¿Conoces los peligros de los juegos inflables para los niños?', '', '\r\n<p>En casi todas las fiestas de cumpleaños o eventos en los que hay niños \r\nencontramos distintos juegos o juguetes para su diversión, y los brincos \r\nsaltarines ya se convirtieron en un clásico que nunca faltan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero lo que desconocemos es que estos juegos que los niños adoran y que parecen \r\ntan inofensivos, en realidad pueden esconder bacterias peligrosas que provocan \r\ninfecciones. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/447a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Cuando estos juegos están al aire libre y son utilizados por tantos niños deben \r\nsometerse a una limpieza extrema para eliminar todo tipo de residuo. Pero cuando \r\nno se realiza una higiene adecuada, los bordes y costuras de este plástico puede \r\nser el caldo de cultivo de bacterias extremadamente nocivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y así mismo pudo comprobarlo Brenda Sanders cuyo hijo comenzó a evidenciar los \r\nsignos de infecciones en los brazos después de haber pasado una tarde jugando \r\ncon estos inflables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El niño de 10 años comenzó a sentir dolores en el cuerpo y las heridas en sus \r\nbrazos se hacían cada vez más grandes hasta que comenzaron a inflamarse y \r\nentonces su madre decidió consultar con su médico.</p>\r\n<br />\r\n<p>Finalmente el hijo de Brenda sufría de una infección provocada por un \r\nestafilococo, que es una bacteria que al generarse una lastimadura e ingresar en \r\nla piel y provoca una infección. Y además, tiene la característica de que si \r\ntoma contacto con otras parte del cuerpo se produce el contagio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las infecciones provocadas por los estafilococos pueden ser muy graves si no se \r\ntratan a tiempo, de modo que es indispensable limpiar las heridas en la piel sin \r\ndemora.\r\n&nbsp;</p>\r\n', '', '', 8, 502, 719029, 0, 1, 0, '2016-06-12 17:02:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(448, 0, '448a', '', 'salud-senales-advertencia-toxinas-cuerpo', 'http://goo.gl/1jasCn', '', '', 'Necesitas eliminar las toxinas de tu cuerpo si notas estas señales de advertencia', 'Estos es lo que te dice tu cuerpo cuando tienes exceso de toxinas', '', '\r\n<p>Tal vez en líneas generales podemos asegurar que nos sentimos bien, pero \r\ncuando empezamos a analizar más en detalle algunos síntomas anormales en nuestro \r\ncuerpo nos encontramos con que nos cansamos rápido, a menudo nos sentimos \r\nmalhumorados y con dolor de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin duda tu organismo está evidenciando la invasión de toxinas a las que nos \r\nvemos sometidos a diario producto del estrés, el cigarrillo, residuos \r\nalimenticios y el smog entre otras cosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/448a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Todo esto te hace sentir “envejecido”, pero a no alarmarse; no tiene nada que \r\nver con envejecer, sino que estás evidenciando síntomas de una vida tóxica.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación, te detallamos una lista de indicios de que las toxinas están en \r\ntu organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Cansancio persistente: </strong></p>\r\n<p>A pesar de dormir las horas necesarias, igual al final \r\ndel día te sientes cansado. ¿Por qué? Tu cuerpo necesita esforzarse más para \r\neliminar las toxinas. Si para darte fuerzas recurres a dulces o café, \r\nsimplemente estás agravando la situación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Erupciones cutáneas:</strong></p> \r\n\r\n<p>El acné, y otras manifestaciones en la piel advierten a tu \r\ncuerpo un exceso de toxinas. Los alimentos con altos contenidos de grasa y \r\nazúcar producen erupciones en la piel y en especial, en la piel del rostro. \r\nOtras manifestaciones de las toxinas son los ojos hinchados y la psoriasis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Persistente aumento de peso:</strong></p> \r\n\r\n<p>Bajar de peso nunca es sencillo, pero si haces \r\nactividad física y reduces la ingesta de calorías y aún así no logras deshacerte \r\nde esos kilos de más, puede ser síntoma de un trastorno hormonal. Y muchas veces \r\nestos trastornos hormonales tienen origen en desechos tóxicos que debes \r\neliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Estreñimiento:</strong></p> \r\n\r\n<p>Los intestinos son los encargados de eliminar los desechos que \r\nnuestro cuerpo no necesita. El estreñimiento precisamente genera que esos \r\ndesechos permanezcan en nuestro organismo durante más tiempo que el necesario \r\nafectándonos negativamente. Esto genera dolores de cabeza y malestar general. \r\nEvita los alimentos procesados y atestados de conservantes.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p><strong>Mal aliento:</strong></p> \r\n\r\n<p>Si a pesar de cepillarte los dientes y mantener una adecuada \r\nhigiene bucal tu mal aliento persiste, esto puede ser indicador de trastornos \r\nhepáticos producto de un hígado invadido de toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Dolores musculares: </strong></p>\r\n<p>Si ya llevas un tiempo realizando actividad física y tu cuerpo está acostumbrado \r\na los esfuerzos del deporte, tus músculos y articulaciones no deberían verse \r\nresentidos. Pero si por el contrario este es tu caso, tal vez las toxinas están \r\nhaciendo efecto en tus músculos.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Lengua blanca o amarilla: </strong></p>\r\n<p>Esta condición evidencia acumulación de toxinas a \r\nnivel estomacal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como habitualmente se dice; hay que limpiar de hierbas el jardín antes de \r\nplantar nuevas flores, es importante desintoxicar nuestro organismo antes de \r\ndisponernos a practicar un deporte o cualquier tratamiento que decidamos \r\ncomenzar.\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1424, 1584163, 0, 1, 0, '2016-06-12 17:06:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(449, 0, '', '', 'salud-12-efectos-secundarios-consumo-de-cafeina', 'http://goo.gl/LVt36u', '', '', '12 Terribles Efectos Secundarios de un Alto Consumo de Cafeína', '', '', '\r\n<p>Todos amamos el café, y muchos de nosotros amamos también el té; pero los \r\nefectos secundarios de un alto consumo de cafeína pueden causar estragos en \r\nnuestra salud, dependiendo de qué tan alta sea la tolerancia que tengamos a la \r\ncafeína. </p>\r\n\r\n<p>Es importante recordar que la cafeína es un estimulante, y todos los \r\nestimulantes alteran la manera en que todo nuestro sistema nervioso trabaja, así \r\ncomo sus funciones. Nuestro sistema nervioso controla cada aspecto de nuestro \r\ncarácter, niveles de energía, ritmo cardiaco, presión sanguínea, e incluso \r\nnuestra digestión. </p>\r\n\r\n<p>La cafeína también es un diurético, lo cual significa que \r\ndrena el exceso de agua de nuestro cuerpo, lo cual nos lleva a perder nutrientes \r\ndel cuerpo.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/449.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>¿Cuánta cafeína es Demasiado?</h2>\r\n\r\n<p>\r\nLa ingesta máxima (o la ingesta diaria recomendada) de cafeína en adultos \r\nmayores a los 18 años es de hasta 400 miligramos, lo cual es el equivalente a 4 \r\ntazas de café, tomando en cuenta que la mayoría de los cafés, contienen cerca de \r\n90 miligramos por cada taza de 8 onzas. Sin embargo, la cafeína no solo se haya \r\nen el café. Existen otras fuentes de cafeína tanto en alimentos, bebidas y en \r\nlos medicamentos, de los que debemos estar atentos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>A continuación, algunas de las fuentes de cafeína consumidas más comúnmente:</h2>\r\n\r\n<p>- Soda.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Té verde, negro y blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Chocolate.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cocoa (y cacao o chocolate crudo).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bebidas energéticas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Píldoras de dieta / termogénicas (quemadoras de grasa).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Muchos de los suplementos para deportistas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Analgésicos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Mientras que muchos de nosotros estamos al tanto de estas fuentes de cafeína, es \r\nmuy sencillo llevar nuestro día y olvidar cuánto es lo que, de hecho, estamos \r\nconsumiendo. Puede que tomemos un par de tazas de café en la mañana, un poco de \r\nté a lo largo del día, una tableta de chocolate oscuro después del almuerzo o la \r\ncena, y nuestro suplemento favorito antes de llegar el gimnasio. O tal vez estás \r\na punto de desfallecer y decides tomar una bebida energética e ingerir unas de \r\nesas píldoras para encargarte de tu dolor de cabeza. Estos hábitos diarios \r\nparecen inofensivos, pero pueden llevarte a ciertos y terribles efectos \r\nsecundarios de un alto consumo de cafeína.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<h2>Éstos son los 12 efectos secundarios más comunes de un alto consumo de \r\ncafeína:</h2>\r\n\r\n<p>- Irritabilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Insomnio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incapacidad de concentrarse.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fatiga exagerada (una vez que la barrera de tolerancia para la cafeína ha sido \r\ncruzada, al punto de sentirse exhaustos).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Molestias digestivas (diarrea) o constipación (debido a la deshidratación).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alta presión sanguínea y un rápido ritmo cardiaco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Indigestión estomacal o agruras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nausea y pérdida del apetito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ansiedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nervios alterados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Espasmos oculares.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Éstos síntomas son tan sólo, los más comunes, pero a largo plazo, el consumo de \r\ncafeína puede llevarnos a graves problemas digestivos, depresión y pérdida de \r\nminerales lo cual nos genera una mala absorción de los nutrientes en el cuerpo. \r\nLa fatiga adrenal también es comúnmente causada por un alto consumo de cafeína. \r\nEl abuso a largo plazo de la cafeína incluso puede causar debilidad en los \r\nhuesos debido a la pérdida de minerales tales como calcio y magnesio, los cuales \r\nayudan a la salud ósea. La lista de terribles efectos secundarios de un alto \r\nconsumo de cafeína, no tiene límites. Por suerte, la cafeína es una droga legal, \r\ny el limpiar tu organismo de ella, resulta mucho más sencillo que con la mayoría \r\nde las otras drogas legales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Si sufres de cualquiera de estos terribles efectos secundarios por un alto \r\nconsumo de cafeína, comienza por reducir inmediatamente tu ingesta de todas las \r\nfuentes de cafeína, o al menos, evalúa lo que estás consumiendo diariamente, \r\npara averiguar qué tanta cafeína puedes estar consumiendo. Mantente pendiente de \r\nque desintoxicarte de la cafeína puede no ser tan fácil y que involucra un \r\nperiodo de retracción. Tampoco hay necesidad de cortar de tajo todas las fuentes \r\nde cafeína de tu dieta, pero debes comenzar con aquellas que generan un mayor \r\ndetrimento a tu salud, tales como la soda, las píldoras de dieta, así como \r\ndemasiadas (o el abuso de éstos) medicamentos sin prescripción.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Una taza o dos, de café cada día, ofrece grandes beneficios a tu salud, pero el \r\nexceso de cafeína cada día, no es precisamente un pase grates a la salud a largo \r\nplazo. Si quieres una gentil aproximación con el café, ¡también puedes intentar \r\nprobar el té verde!<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 859, 116675, 0, 1, 0, '2016-06-12 09:51:57', 113, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(450, 0, '450a', '', 'salud-vence-paso-del-tiempo', 'http://goo.gl/MvWnXO', '', '', 'Aplica esta mascarilla en tu cara y algo asombroso pasará!! vence el paso del tiempo', 'Renueva la piel de tu rostro con esta mascarilla natural', '', '\r\n<p>¿Sabías que el aceite de árbol de té se utiliza en recetas de belleza \r\nnatural?<br />\r\n<br />\r\nHoy te vamos enseñar cómo preparar una mezcla que hará maravillas en tu piel.<br />\r\n<br />\r\nEste aceite tiene propiedades antibacterianas y antivirales ayudando con gripe, \r\ndolores de garganta y otitis. Es bueno para tratar las verrugas, las micosis y \r\nha demostrado ser efectivo en el tratamiento contra piojos, pulgas y garrapatas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/450a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\nEste producto tan versátil puede utilizarse para rejuvenecer tu rostro y \r\ndevolverle el aspecto saludable que todos queremos tener.<br />\r\n<br />\r\nSi el cansancio se evidencia en tu rostro y al mismo tiempo tienes acné, \r\nespinillas o puntos negros, te recomendamos este remedio natural para deshacerte \r\nde todo eso de manera rápida y efectiva.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Toma nota de los ingredientes:</strong><br />\r\n<br />\r\n- ½ vaso de jugo de limón<br />\r\n- 2 cucharadas de bicarbonato<br />\r\n- 2 gotas de aceite de árbol de té<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\nMezclar todos los elementos y agregarle agua si fuese necesario.<br />\r\n<br />\r\nAplicar sobre el rostro y dejar actuar por 3 minutos. Si tu piel lo tolera, \r\npuedes ir aumentando el tiempo con el correr de los días.<br />\r\n<br />\r\nEl bicarbonato te ayudará a suavizar la piel, el aceite de árbol de té elimina \r\nimpurezas y el limón quita manchas de sol y regenera cicatrices.</p>\r\n', '', '', 4, 358, 337239, 0, 1, 0, '2016-06-13 13:43:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(451, 1, '451a', '', 'salud-limpiar-lavarropas', 'http://goo.gl/a85KXY', '', '', 'Cómo quitar el moho peligroso y olores horribles de su lavadora con tan sólo 2 ingredientes', 'Deja tu lavarropas como nuevo con este sencillo truco', '', '\r\n<p>Si cada vez que abres tu lavadora sientes un olor desagradable a pesar de que \r\nacabas de dejar tu ropa impecable, tal vez es hora de revisar que la goma que \r\nbordea la entrada no esté invadida por el moho y las bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La acumulación agua, residuos y jabón es un caldo de cultivo para el moho que \r\ndeja esas desagradables manchas negras en tu lavadora y que después se convierte \r\nen un feo olor que incluso invade tu ropa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/451a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p>A menudo también las encontramos en el baño que es otro lugar en donde la \r\nhumedad favorece la aparición de hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para eliminar este problema te aconsejamos poner en práctica este desinfectante \r\ncasero que sólo utiliza productos antibacterianos y que es muy fácil de \r\npreparar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Sólo necesitaremos:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 250 cm3 de agua oxigenada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla todos estos elementos y con la ayuda de un paño y guantes gira la goma \r\nprotectora cuidando de ver bien cómo está colocada para poder volverla a su \r\nposición correcta luego de la limpieza. Frota enérgicamente todos los pliegues y \r\nenjuaga con la misma preparación y secando con un paño limpio.<br />\r\n</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<p>Si encontraste moho en los bordes de goma es porque en otras parte de tu \r\nlavadora también puede haber más; y uno de los lugares preferidos de las \r\nbacterias son los compartimentos destinados al jabón y al suavizante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes limpiarlos de la misma manera y hacer un último lavado corto con el resto \r\ndel desinfectante en toda tu lavadora.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Consejo: Se recomienda dejar la puerta de la lavadora abierta una vez terminado \r\ncada lavado.<br />\r\n&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 6306, 2693969, 0, 1, 0, '2016-06-13 13:50:24', 137, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(452, 0, '452a', '', 'salud-receta-abuela-bornquitis', 'http://goo.gl/9kThDs', '', '', 'La cura que nuestras abuelas utilizaban para curar problemas de asma, bronquitis, tos y pulmón', 'Tu abuela seguro tenía esta receta para curar la bronquitis', '', '<p>El asma es una enfermedad que padecen tanto adultos como niños y adolecentes \r\ny se produce inducido por alergias al polen, polvo, pelo de perro y gato, el \r\naire frío y algunos alimentos provocando dificultad para respirar, que \r\ncomúnmente se denominan crisis o ataques con episodios de tos intensa y \r\nsensación de falta de aire y ahogo.<br>\r\n<br>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/452a.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br><br>\r\n\r\nPara contrarrestar los síntomas del asma, así como de la bronquitis y otras \r\nenfermedades relacionadas con las vías respiratorias, existen numerosos \r\nmedicamentos y tratamientos; pero te vamos a enseñar un remedio casero que \r\nacostumbraban a usar nuestras abuelas y que da muy buenos resultados, toda vez \r\nque lo natural siempre es lo más aconsejable.<br>\r\n<br>\r\n<b>Vas a necesitar:<br>\r\n</b><br>\r\n- 2 cebollas grandes<br>\r\n- 500 gramos de azúcar<br>\r\n- Jugo de 2 limones<br>\r\n- 5 litros de agua<br>\r\n- 7 cucharadas de miel<br>\r\n#adsense#\r\n<br>\r\nFreír las cebollas y reservarlas. Calentar el azúcar hasta convertirla en un \r\ncaramelo espeso; agregarle las cebollas y el agua. Cocinar a fuego moderado \r\nhasta que evapore una cuarta parte del agua, dejar que enfríe y agregar el jugo \r\nde limón y la miel. Mezclar bien todos los elementos y conservar en una botella \r\nde vidrio.<br>\r\n<br>\r\nDebe tomar una cucharada de esta preparación antes de cada comida.<br>\r\nTodos estos ingredientes representan un beneficio para las vías respiratorias, \r\ndespejándolas y aliviando la tos. </p>\r\n', '', '', 2, 245, 127434, 0, 1, 0, '2016-06-13 14:06:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(453, 0, '453a', '', 'salud-cuidados-femeninos-a-tener-en-cuenta', '', '', '', '8 signos que muestran una vagina poco saludable!', 'Todas las mujeres deben cuidar sus partes intimas con estos consejos', '', '<p>De la misma manera que nos ocupamos de mantener saludable nuestra piel o nuestro cabello, también debemos prestar atención a los cuidados que demanda una zona íntima especialmente sensible como es la vagina.<br /><br />Existen ciertos indicadores a los que debemos estar atentas para actuar de manera rápida y eficaz en caso de que aparezcan.<br /><br />Mucho se ha debatido con respecto a los productos de higiene que se utilizan y lo cierto es que la vagina de por sí cuenta con los recursos necesarios para protegerse, de modo que las llamadas “ducha vaginales” no sólo no son necesarias sino que generan más complicaciones que beneficios.<br /><br />Estas son algunas de las señales de alarma que debemos tener en cuenta y que en caso de aparecer, debemos consultar con un especialista.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/453a.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br><br>\r\n\r\n<p><strong>Advertencias y síntomas de una vagina poco saludable:</strong></p>\r\n<p>1 – Ardor y picazón en la vagina y la vulva<br />2 – Secreción excesiva<br />3 – Membrana mucosa inflamada y adolorida<br />4 – Aparición de lesiones<br />5 – Mal olor<br />6 – Sangrado (en especial después del sexo)<br />7 – Vagina seca<br />8 – Sangrados fuera del período menstrual</p>\r\n<p>Aunque no podemos abarcar todos los riesgos que existen, sí podemos tomar algunas precauciones. <br /><br />\r\n<b>Sigue estos consejos.</b></p>\r\n<p>- Las duchas vaginales reducen la acidez natural de la vagina dejándola expuesta a bacterias que provocan infecciones. Evítalas.<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n- La comida chatarra contiene excesos de grasas y azúcares que desequilibran el pH de la vagina. Elige productos frescos y sanos.<br /><br />\r\n- El sexo seguro no sólo reduce la posibilidad de infecciones sino que también evita enfermedades que pueden resultar muy serias y hasta incurables. Utiliza siempre condones y procura orinar luego de mantener relaciones sexuales. Protégete.<br /><br />- El cigarrillo perjudica a todos los órganos del cuerpo, y la vagina no queda fuera de esta lista. El tabaco inhibe las bacterias “buenas” provocando mal olor.<br /><br />- Evita los antibióticos. Si no son absolutamente necesarios, trata de no tomar antibióticos. Pueden producir un efecto inverso y propiciar la multiplicación de hongos.<br /><br />- Elige con cuidado tu ropa interior. Debe ser cómoda y no muy ajustada. Procura que sea de algodón ya que este absorbe mejor el sudor y permite la ventilación. Sobre todo en épocas de clima cálido, despídete del encaje, el nylon y la seda.<br /><br />- Ingiere alimentos que favorezcan el pH de la vagina, y que al mismo tiempo neutralicen los malos olores: arándanos, piña y ajo.<br /><br />- Nunca dejes de consultar a un médico y realizar las prácticas habituales, comunes e indispensables a todas las mujeres.</p>', '', '', 1, 0, 96, 0, 1, 0, '2016-06-15 13:27:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(454, 0, '454a', '', 'salud-beneficios-jugo-limon', 'http://goo.gl/6kDj8o', '', '', 'BEBA JUGO DE LIMON EN VEZ DE REMEDIOS SI USTED TIENE UNO DE ESTOS 5 PROBLEMAS!!!', '¿Conoces los beneficios para tu salud de beber jugo de limón?', '', '\r\n<p>El jugo de limón se ha convertido en un aliado indiscutido a la hora de combatir dolencias varias. Si bien siempre le dimos un uso que estaba reservado a la cocina como condimento para ensaladas y comidas, hoy se ha extendido su uso al ámbito de la salud y la cosmética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te vamos a sugerir que utilices el jugo de limón para aliviar dolencias para las que habitualmente debemos recibir medicación.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si sufres de algunos de estos problemas, el jugo de limón te ayudará a prevenirlos o incluso a curarlos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/454a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>1) Problemas en la piel:&nbsp;</strong>La vitamina C del limón te ayuda a mejorar la piel, ya que al desintoxicar tu organismo de impurezas esto redunda en un beneficio en la piel por sus efectos limpiadores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>2) Pérdida de peso:&nbsp;</strong>El ácido cítrico del limón es eficiente para quemar grasas y debe ser incorporado a tu dieta como bebida hidratante, refrescante y como complemento para bajar de peso.<br />\r\n<br />\r\n<strong>3) Tránsito intestinal:&nbsp;</strong>La pectina, que es una fibra vegetal propia de los cítricos regula el tránsito intestinal, limpia el colon y actúa de manera efectiva tanto con la constipación como con la diarrea. Es bueno consumir jugo de limón a primera hora de la mañana.<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<strong>4) Propiedades anticancerígenas:&nbsp;</strong>Los glucósidos flavonoides con los que cuentan los limones han demostrado tener propiedades anticancerígenas y su efecto protector deja residuos en el cuerpo que duran más tiempo que otros. <br />\r\n<br />\r\n<strong>5) Antioxidantes:</strong> El agua con limón contiene antioxidantes y antibióticos que ayudan a combatir el mal aliento, ya que eliminan los residuos que lo provocan. También alivia el dolor de garganta y disminuye los efectos de los resfríos.<br />\r\n<br />\r\nImportante: Las semillas pueden parecer inofensivas, pero no lo son a largo plazo, de modo que es importante descartarlas.\r\n<p>Existen muchas razones para comenzar el día con un saludable jugo de limón.</p>\r\n<p>¡Recomiéndalo!</p>\r\n<p>&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1263, 941908, 0, 1, 0, '2016-06-15 14:00:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(455, 0, '455a', '', 'salud-eliminar-placa', 'http://goo.gl/Lhvhy7', '', '', '4 maneras simples para limpiar naturalmente las arterias y deshacerse de la placa', 'Consejos para el cuidado de las arterias', '', '\r\n<p>Cuando nuestras arterias se obstruyen estamos padeciendo de una disminución del flujo sanguíneo y de una mala oxigenación de la sangre. La acumulación de placa en las arterias impide la correcta circulación de la sangre al corazón y al resto de los órganos. <br />\r\n</p>\r\n<p>Todo esto genera un daño en el sistema cardíaco que puede ser letal y es por eso que mantener las arterias limpias nos garantiza una mejor calidad de vida.<br />\r\nY en esta oportunidad te daremos algunos consejos útiles para ayudar a disminuir los riesgos.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/455a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p><strong>1) Adiós al cigarrillo.</strong></p>\r\n<p>Fumar es perjudicial en todo sentido y prácticamente afecta a todos los órganos del cuerpo, así como a la piel, los dientes, las uñas, etc. Pero en el caso puntual de las arterias, el tabaco agrava los trastornos cardiovasculares que un paciente pueda presentar y aumenta el riesgo de infarto o de ACV.</p>\r\n<p><strong>2) Come ajo.</strong></p>\r\n<p>El ajo no tiene buena prensa debido a su olor fuerte pero ya todos vimos que está presente en casi todos los remedios caseros que tengan que ver con la eliminación de toxinas y limpieza de vías respiratorias. Sus antioxidantes ayudan a disminuir la grasa en las arterias, aumenta el flujo sanguíneo y los niveles de colesterol “bueno”.</p>\r\n<p><strong>3) Zumo de granada.</strong></p>\r\n<p>Investigadores italianos descubrieron que la cantidad de antioxidantes presentes en la granada es más alto que en otras frutas o verduras. Supera incluso a los niveles de la mora. El zumo de granada disminuye el daño en las arterias y previene la arteriosclerosis.</p>\r\n<p><strong>4) Actividad física.</strong></p>\r\n<p>Aún cuando no se puede practicar un deporte por diferentes motivos, no hay excusa para dejar de movernos y poner en actividad nuestro cuerpo. Nadar, caminar o andar en bicicleta son actividades de bajo impacto que definitivamente lograrán maravillas en nuestro corazón.</p>\r\n<p><strong>5) Dieta equilibrada.</strong></p>\r\n<p>Mantener una vida sana incluye comer sano. Y dentro de los alimentos beneficiosos para las arterias, tenemos algunos que se destacan en particular. No dejes de incorporar a tu dieta frutas secas, aceite de oliva, pescados, aguacate, espárragos, tomates y espinaca</p>\r\n', '', '', 1, 764, 524388, 0, 1, 0, '2016-06-15 14:27:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(456, 0, '456a', '', 'salud-cabello-guayaba', 'http://goo.gl/hsvPA1', '', '', 'Estas hojas no solo hacen crecer su cabello, tambien evitan que tu pelo se caiga y lo reparan', 'La guayaba puede hacer milagros en tu cabello dañado', '', '\r\n<p>La guayaba es una fruta que cuenta con innumerables beneficios, pero lo que tal vez muchas personas no saben es que sus hojas son ideales para detener la caída del cabello y volverle su brillo y fuerza.</p>\r\n<p>Las vitaminas B y B2 presente en las hojas de guayaba favorecen el crecimiento del cabello y reparan células y tejidos.</p>\r\n<p>La industria cosmética y de higiene personal incluye dentro de sus productos cosméticos la guayaba por sus beneficios para la piel y el cabello.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/456a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo usarlas?</strong></p>\r\n<p>Hervir en un litro de agua un puñado grande de hojas de guayaba durante media hora y dejar enfriar.</p>\r\n<p>Lave el cabello normalmente y haga un último enjuague con el agua resultante del hervor.</p>\r\n<p>También puede tomar algunas de esas mismas hojas y frotarlas en el cuero cabelludo. Deje actuar durante toda una noche, cubriendo con un gorro de plástico y lavar por la mañana de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este tónico natural contribuye a fortalecer el cabello desde las raíces y a darle brillo y suavidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>¡No dejes de recomendarlo!</p>\r\n', '', '', 4, 2332, 2039761, 0, 1, 0, '2016-06-15 15:05:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(457, 0, '453a', '', 'salud-signos-pocos-saludables-mujeres', 'http://goo.gl/LSZoBc', '', '', '8 signos que muestran una vagina poco saludable!', 'Todas las mujeres deben cuidar sus partes intimas con estos consejos', '', '<p>De la misma manera que nos ocupamos de mantener saludable nuestra piel o nuestro cabello, también debemos prestar atención a los cuidados que demanda una zona íntima especialmente sensible como es la vagina.<br /><br />Existen ciertos indicadores a los que debemos estar atentas para actuar de manera rápida y eficaz en caso de que aparezcan.<br /><br />Mucho se ha debatido con respecto a los productos de higiene que se utilizan y lo cierto es que la vagina de por sí cuenta con los recursos necesarios para protegerse, de modo que las llamadas “ducha vaginales” no sólo no son necesarias sino que generan más complicaciones que beneficios.<br /><br />Estas son algunas de las señales de alarma que debemos tener en cuenta y que en caso de aparecer, debemos consultar con un especialista.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/453a.jpg" class="ResizeMe" width="600"><br><br>\r\n\r\n<p><strong>Advertencias y síntomas de una vagina poco saludable:</strong></p>\r\n<p>1 – Ardor y picazón en la vagina y la vulva<br />2 – Secreción excesiva<br />3 – Membrana mucosa inflamada y adolorida<br />4 – Aparición de lesiones<br />5 – Mal olor<br />6 – Sangrado (en especial después del sexo)<br />7 – Vagina seca<br />8 – Sangrados fuera del período menstrual</p>\r\n<p>Aunque no podemos abarcar todos los riesgos que existen, sí podemos tomar algunas precauciones. <br /><br />\r\n<b>Sigue estos consejos.</b></p>\r\n<p>- Las duchas vaginales reducen la acidez natural de la vagina dejándola expuesta a bacterias que provocan infecciones. Evítalas.<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n- La comida chatarra contiene excesos de grasas y azúcares que desequilibran el pH de la vagina. Elige productos frescos y sanos.<br /><br />\r\n- El sexo seguro no sólo reduce la posibilidad de infecciones sino que también evita enfermedades que pueden resultar muy serias y hasta incurables. Utiliza siempre condones y procura orinar luego de mantener relaciones sexuales. Protégete.<br /><br />- El cigarrillo perjudica a todos los órganos del cuerpo, y la vagina no queda fuera de esta lista. El tabaco inhibe las bacterias “buenas” provocando mal olor.<br /><br />- Evita los antibióticos. Si no son absolutamente necesarios, trata de no tomar antibióticos. Pueden producir un efecto inverso y propiciar la multiplicación de hongos.<br /><br />- Elige con cuidado tu ropa interior. Debe ser cómoda y no muy ajustada. Procura que sea de algodón ya que este absorbe mejor el sudor y permite la ventilación. Sobre todo en épocas de clima cálido, despídete del encaje, el nylon y la seda.<br /><br />- Ingiere alimentos que favorezcan el pH de la vagina, y que al mismo tiempo neutralicen los malos olores: arándanos, piña y ajo.<br /><br />- Nunca dejes de consultar a un médico y realizar las prácticas habituales, comunes e indispensables a todas las mujeres.</p>', '', '', 1, 40, 1339, 0, 1, 0, '2016-06-16 12:45:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(458, 0, '', '', 'salud-milagro-papa', 'http://goo.gl/iYVNky', '', '', 'Confirman milagro del Papa. Los doctores no encuentran explicación para esto.', 'El papa francisco realiza un nuevo milagro.', '', '\r\n<p>Alguna vez alguien dijo que “Lo más increíble de los milagros es que ocurren”. Y de esto pueden dar fe los padres de Mauricio Mota Sánchez, un joven de 15 años oriundo de Oaxaca, México que nació con una paraplejia que lo mantuvo en una silla de ruedas durante toda su vida.</p>\r\n<br />\r\n\r\nEnrique y Florencia pasaron los últimos años de sus vidas consultando médicos y siguiendo tratamientos que no dieron mayores resultados, pero al ser personas de fe y confiando en que existe un Dios que todo lo puede, decidieron disponer de todos sus ahorros para viajar a ver al Papa Francisco cuando visitara México.\r\n\r\n<div>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/458.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<div><br />\r\n<p>Y así lo hicieron. Y cuando Enrique tuvo cerca al Papa y le contó la triste historia de su hijo Mauricio, Francisco se acercó y lo abrazó. Lo bendijo y rezó por él.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Inmediatamente supieron que algo había sucedido. Su madre, emocionada, contó que Mauricio dejó de quejarse de dolores y recuperó la sonrisa; y no sólo eso, también pudo hacer algo que siempre quiso: pudo dar sus primeros pasos en 15 años.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n\r\n<p>El Dr. Luis Rivera, que atiende a Mauricio y que es su médico de cabecera, no encuentra explicación. Él mismo admite que se trata de un milagro, ya que la espina dorsal del joven se encontraba gravemente dañada debido a la enfermedad.</p>\r\n\r\n<p>Los padres de Mauricio no dejan relatar a un medio y otro esta experiencia vivida que ellos no pueden calificar de otra manera que no sea un milagro. Y los creyentes presenciamos gustosos estas demostraciones de lo que el amor y la esperanza pueden lograr, haciendo que afiancemos cada día un poco más nuestra fe en Dios.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1901, 2626847, 0, 1, 0, '2016-06-16 14:27:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(459, 0, '459a', '', 'salud-eliminar-barriga-rapidamente', 'http://goo.gl/g886So', '', '', 'TOMA 1 TAZA EN LA MAÑANA Y OTRA TAZA EN LA NOCHE Y ELIMINARAS LA BARRIGA RAPIDAMENTE!', 'Recupera tu figura con esta receta 100% natural', '', '\r\n<p>Ya todos sabemos que para bajar de peso comer sano es fundamental. Un cambio de hábito que aporte beneficios al organismo consiste en consumir frutas y verduras, tomar agua, practicar algún deporte, caminar o andar en bicicleta.</p>\r\n<p>Pero como complemento de todo esto, podemos incluir dos poderosos ingredientes que cuentan con propiedades que aportan innumerables beneficios, y que al unirse, se potencian.</p>\r\n<p>Tanto la miel como la canela son utilizadas desde tiempos inmemorables por chinos, egipcios y griegos y no les daban usos muy distintos de los que les podemos dar hoy en día.</p>\r\n<p>Ellos ya conocían todo lo que podía lograr esta combinación y la habían incorporado a su medicina habitual.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/459a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estos ingredientes naturales ayudan a combatir la artritis, resfríos y gripe. También pueden disminuir el colesterol y aliviar enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>Hoy te vamos a contar cómo utilizarlas de acuerdo a cada tipo de dolencia.</p>\r\n<p>Ayudan a bajar de peso: Al tomar una taza de miel y canela mezcladas con agua caliente a partes iguales entre comidas, regularemos los niveles de glucosa, quemaremos grasas y eliminaremos el exceso de líquido.</p>\r\n<p>Eliminan el acné: Nadie quiere verse al espejo y encontrarse granitos y espinillas, pero con una crema hecha a base de canela y miel podrás eliminarlos. Esta mascarilla natural es de las mejores recetas caseras que existe para exfoliar y suavizar la piel. Aplícala en la zona del acné y déjala actuar toda la noche. Enjuagar con agua tibia por la mañana.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Reducen el colesterol: ¿Qué te parece reducir en un 10% los niveles de colesterol en sólo dos horas? Puedes disminuir el colesterol mezclando dos cucharadas de miel y una cucharada de canela en una taza grande de agua caliente. ¡Pruébalo!</p>\r\n<p>Combaten artritis: Las propiedades caloríficas y antioxidantes que logran reunir estos dos ingredientes, mejoran la salud de las articulaciones y se convierten en un aliado ideal para dolencias provocadas por la artritis y la artrosis. Beber una taza en la mañana y otra antes de dormir.</p>\r\n<p>Potencian la libido: ¿Sabías que la canela es un afrodisíaco natural? Esto aplica tanto a hombres como a mujeres. Debes tomar una cucharada en la mañana y otra antes de ir a dormir.</p>\r\n<p>Recomponen el hígado: La miel es como un combustible para el hígado que lo ayuda a recuperar los nutrientes que fue perdiendo durante el día. Sus bioflavonoides y ácidos orgánicos recomponen al hígado y es por esto que debemos tomar dos cucharadas de miel antes de acostarnos para obtener los mejores resultados.&nbsp;</p>\r\n<p>¿Quién no recuerda haber comido pan tostado con manteca y canela en la merienda? Si nunca lo habías probado, puedes empezar hoy mismo porque además de ser delicioso, recuperarás parte de la audición ya que ambos contribuyen a reconstruir los tejidos dañados de los oídos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1195, 1267981, 0, 1, 0, '2016-06-16 14:43:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(460, 0, '460a', '', 'salud-rejuvenecer-huesos-muchos-anos', 'http://goo.gl/nYZab6', '', '', 'Estos Tres Ingredientes Pueden Rejuvenecer Tus Huesos Hasta 20 Años', 'Mantén tus huesos jovenes y fuertes con esta receta natural', '', '\r\n<p>Los 200 huesos que conforman nuestra estructura ósea se resienten con el paso del tiempo, de modo que cuidarlos siempre es una buena idea.</p>\r\n<p>Los huesos son los encargados de proteger al cerebro,y los órganos y al mismo tiempo acumula minerales necesarios para nuestro organismo.</p>\r\n<p>Este remedio casero te ayudará con dolores de huesos y músculos, aliviará la artritis, osteoporosis y dolores de cintura y espalda.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/460a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Sólo necesitarás unos pocos ingredientes que puedes conseguir en la farmacia.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 150 cm3 de alcohol.&nbsp;</p>\r\n<p>- 50 cm3 de yodo.</p>\r\n<p>- 5 aspirinas de 300 mg.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>En un recipiente mezcla el alcohol y el yodo y agrégale las aspirinas trituradas. Conservar en un lugar oscuro durante 3 semanas, al cabo de las cuales estará listo para ser usado.</p>\r\n<p>Utilízalo como ungüento, masajeando en las zonas doloridas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1383, 1284559, 0, 1, 0, '2016-06-16 14:53:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(461, 0, '461a', '', 'salud-consejos-para-dolor-ciatica', 'http://goo.gl/mefqdO', '', '', 'Olvidate del dolor de la ciática despues de tratar estos remedios caseros', 'Consejos naturales para aliviar el dolor de espalda', '', '\r\n<p>El nervio ciático es el responsable de intensos dolores en la espalda que se extienden por la parte posterior de la pierna. Y no es para menos porque es el nervio más largo del cuerpo abarcando la cintura, la nalga y la rodilla.</p>\r\n<p>Las personas que sufren estos “ataques” de dolor provocados por el nervio ciático, los describen como “pellizcos” que paralizan, impidiendo que la persona pueda continuar con sus actividades normales. A menudo sienten hormigueo y que la condición se agrava al sentarse.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/461a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero estos dolores tan intensos pueden ser aliviados con remedios caseros. Desde ya que siempre debes consultar con un médico, pero estos trucos pueden ayudar a calmar las molestias.</p>\r\n<p><u>Jugo de papa y apio:</u></p>\r\n<p>Consumir 300cm3 de jugo de papa y apio a partes iguales a diario alivia los dolores de la ciática</p>\r\n<p><u>Compresa fría:</u></p>\r\n<p>El frío reduce el flujo de sangre y alivia el dolor. Envuelva cubitos en un paño y colóquelo sobre la zona dolorida. Actuará rápidamente.</p>\r\n<p><u>Infusión de sauce:</u></p>\r\n<p>La infusión de sauce alivia el dolor, ya que posee una sustancia llamada salicina, de la que deriva la aspirina. Debes poner un trozo de corteza de sauce en agua durante toda una noche y en la mañana hervirlo durante 10 minutos, colar y beber cada 8 horas.</p>\r\n<p>No se recomienda si estás embarazada.</p>\r\n<p><u>Cúrcuma:</u></p>\r\n<p>La cúrcuma posee propiedades antiinflamatorias contribuyendo a reducir el dolor. Puedes incluirla en infusiones. Las uvas cuentan con la misma característica.</p>\r\n<p><u>Vitamina B:</u></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta vitamina ayuda a restablecer el sistema nervioso y regula el funcionamiento de músculos y nervios, además de ser un muy eficaz analgésico. Se puede tomar en forma de suplementos o puedes encontrarla en alimentos como las verduras de hoja verde, cereales, legumbres, hígado, carnes, nueces y bananas.</p>\r\n<p><u>Mantenerse activo:</u></p>\r\n<p>Aunque el dolor tiende a inmovilizarnos y permanecer en cama puede parecer lo mejor, algunos especialistas recomiendan no excederse con el reposo. Después de un par de días de descanso, se pueden retomar las actividades de manera leve y sin hacer esfuerzos.</p>\r\n<p><u>Algunos consejos:</u></p>\r\n<p>-Elegir una actividad física de bajo impacto como la natación o pilates.</p>\r\n<p>-Elegir un colchón adecuado para dormir. Ni muy duro, ni muy blando. Consultar con un profesional.</p>\r\n<p>-Usa calzado cómodo y flexible. Un mal calzado puede agravar la condición.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 617, 529375, 0, 1, 0, '2016-06-17 14:34:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(462, 0, '462a', '', 'salud-purificar-pulmones', 'http://goo.gl/sTIykw', '', '', 'Cómo Purificar Tus Pulmones En menos de 3 Días', 'Purifica tus pulmones con estos consejos naturales', '', '\r\n<p>Cuando adquirimos el mal hábito de fumar sabemos a qué estamos expuestos de modo que dejar de fumar se convierte en una necesidad y cuando finalmente logramos deshacernos del nocivo tabaco nuestros pulmones quedan contaminados con residuos que no les permiten cumplir bien con su función.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Pero si no eres fumador, igual tus pulmones están expuestos a los contaminantes propios de las ciudades, como los gases tóxicos de los vehículos o el humo de las chimeneas industriales.</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/462a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para poder desintoxicarlos, te vamos a recomendar una serie de remedios caseros que te ayudarán a deshacerte de las toxinas y residuos del cigarrillo y de la vida urbana.</p>\r\n\r\n<p>Ajo: La alicina es una sustancia muy potente que se encuentra en el ajo y que alivia enfermedades respiratorias, resfríos y bronquitis.</p> \r\n\r\n<p>El ajo limpia tus pulmones y abre los bronquios facilitando la respiración.</p> \r\n\r\n<p>Picar un diente de ajo y beberlo con un vaso de agua 15 min. antes de almorzar. Pruébalo durante 15 días seguidos.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Pomelo: El pomelo contiene antioxidante que benefician al sistema respiratorio. Exprime pomelo y bebe 300 cm3 en ayunas. También puedes reemplazarlo por piña.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Jengibre, cebollas y ajo picado, cúrcuma, y azúcar morena: Hervir en ½ litro de agua 500g &nbsp;de azúcar morena, agrega 2 cebollas grandes picadas, 3 dientes de ajo picado, 1 cucharada de cúrcuma y un trozo de jengibre del tamaño de tu dedo pulgar picado. Remover mientras hierve y esperar a que reduzca a la mitad. Dejar enfriar y colar.</p> \r\n\r\n<p>Conservar en la heladera y tomar &nbsp;2 cucharadas en ayunas y 2 cucharadas antes de ir a dormir.</p>\r\n\r\n<p>Tomillo: El tomillo contiene timol que relaja los bronquios y limpia los pulmones. Prepara una infusión con varias ramitas y toma dos tazas al día.</p>\r\n\r\n<p>Para limpiar los bronquios y los pulmones, debes ponerlos en funcionamiento y esto se logra respirando profundamente y aumentando el flujo sanguíneo. Cuando la actividad física te obligue a eliminar mucosidad, es porque estás alcanzando tu objetivo; limpiar tus pulmones.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2332, 1880079, 0, 1, 0, '2016-06-17 15:01:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(463, 0, '', '', 'salud-sentirse-menos-ocupado', 'http://goo.gl/OjILjt', '', '', 'Tres sorprendentes maneras de sentirse menos ocupado', '', '', '\r\n<p>Consejos para lograr una productividad relajada – y el por qué no te\r\npuedes dar el lujo de ignorarlos. Aunque la gente me dice todo el tiempo que se sienten ocupados – tal vez sea porque el decir esto los hace sentir importantes – no lo creo. ¿Alguna vez elegirías el estar ocupado por sobre una forma mucho más relajada de productividad? Cuando la vida comienza a sentirse frenética, existen algunas maneras de deshacer la sensación de estar siempre abrumados.</p>\r\n<p><strong>1.&nbsp;Date un poco de asombro.</strong></p>\r\n<p>Cuando los investigadores inducen sentimientos de asombro en las personas – al mostrarles videoclips de gente cercana a cosas inmensas como ballenas o cataratas – alteran su percepción del tiempo, de manera tal que la gente siente que tiene más tiempo en sus manos. Tanto tiempo en sus manos, de hecho, ese asombro genera que la gente sea más proclive a obsequiar su tiempo como voluntarios, ayudando a alguien más. También se reporta una reducción de sentimientos de impaciencia.</p>\r\n<p>¿No estás seguro de dónde puedes encontrar un poco de asombro para ti? Intenta buscar en YouTube. Inicia una búsqueda de “asombro” y “ballenas”, o sólo mira <a href="https://www.youtube.com/watch?v=jA3A5RQB1Lk" target="new">este viejo, pero muy buen video</a> – me hace sentir asombrado cada ocasión. Si el concepto de “asombro” se siente muy abstracto, intenta pensar en cosas que te maravillan. ¿Qué te hace sentir ese asombro infantil? ¿Qué te eleva o te inspira? Ahora tómate cinco minutos, para dejar que una de esas cosas haga su magia en tu ocupado cerebro.</p>\r\n<p><strong>2.&nbsp;Crea un ritual anti-ocupación.</strong></p>\r\n<p>Los investigadores creen que el cerebro, tanto en humanos como en animales, ha evolucionado para sentirse calmado ante el comportamiento repetitivo, y que nuestros rituales diarios son una manera primordial de controlar el estrés. Esto es especialmente cierto en ambientes impredecibles o en situaciones en donde nos sentimos presionados, o existe una falta de control, o alguna especie de amenaza.</p>\r\n<p>Cuando el ritmo de la vida parece seguir sin ti, crea un ritual para ayudarte a sentir más en control. ¿Qué es un ritual? Algo que haces repetitivamente en ciertas situaciones -usualmente una serie de comportamientos hechos en el mismo orden. Piensa en los rituales antes del juego de tu deportista favorito.</p>\r\n<p>Cuando comienzo a sentirme un poco presionado por el tiempo, mi propio “ritual ocupacional” entra en acción: Estiro mi cuello (primero miro hacia la izquierda y luego hacia la derecha, y después toco mi oreja izquierda con mi hombro izquierdo, y hago lo mismo con oreja y hombro derecho). Exhalo profundamente en cada estiramiento, y después centro mi cabeza y enderezo mi postura. En mi última exhalación, pienso: “Tengo mucho tiempo”. Los estiramientos y las respiraciones profundas pueden ser lo que me ayuda a sentirme calmado, pero también el tener y usar un ritual &nbsp;cualquier ritual- puede ayudarnos a sentirnos más en control y menos abrumados.</p>\r\n<p><strong>3.&nbsp;Encuentra el “flujo”.</strong></p>\r\n<p>Caer en “la zona” o encontrar el flujo es lo opuesto a sentirse ocupado. El tiempo parece permanecer estático – si acaso estamos al tanto del tiempo. El flujo no es un estado elusivo, como puedes estar pensando, pero sí requiere que detengamos la multifuncionalidad, y que construyamos una fortaleza contra las interrupciones a nuestro alrededor. (También tengo un ritual “de ir con el flujo” que uso antes de escribir).</p>\r\n<p>Ya sé, ya sé… no tienes tiempo de generar asombro, ni de crear un ritual anti-ocupacional, o detener tu multifuncionalidad… ¡Estás muy ocupado!</p>\r\n<p>Escucha: Tu NO tienes tiempo de hacer estas cosas. El estar ocupados es una marca de lo que los neuro-científicos llaman “sobre carga cognoscitiva”. Este estado impide nuestra habilidad de pensar creativamente, de planear, organizar, innovar, resolver problemas, tomar decisiones, resistir tentaciones, aprender nuevas cosas fácilmente, hablar con fluidez, recordar información social importante, y controlar nuestras emociones. En otras palabras, básicamente impide todo aquello que necesitamos hacer en nuestro día. Así que, si tienes trabajo importante que hacer, por favor: Tomate cinco minutos para re-encaminar tu nivel de ocupación</p>\r\n<p>Si te gustó este post, amarás este corto y divertido documental, <a href="http://www.christinecarter.com/community/blog/2015/10/humankinda/" target="new">HumanKinda</a>. (Como humanos). La premisa es que el estar ocupados nos roba nuestra humanidad, haciéndonos tan sólo “como” humanos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 534, 19099, 0, 1, 0, '2016-06-17 10:45:06', 236, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(464, 0, '464a', '', 'salud-curcuma-reemplaza-ibuprofeno', 'http://goo.gl/3IuHwX', '', '', 'Consume cúrcuma antes de volver a  tomar un Ibuprofeno!', 'Descubre los beneficios que tiene para la salud la cúrcuma', '', '<p>Si cada vez te inclinas más por los remedios naturales en reemplazo de los medicamentos de laboratorio que a menudo pueden acarrear más complicaciones que beneficios, entonces te vamos a dar una buena noticia, porque recientes estudios confirmaron que la cúrcuma posee propiedades que superan en eficacia al Ibuprofeno para tratar el dolor y muchas otras dolencias.</p>\r\n<p>El Ibuprofeno (Advil) ha provocado trastornos cardiovasculares que provocaron la muerte en muchas personas e incluso algunos países optaron por prohibirlo, de modo que esta opción es más que válida como reemplazo.</p>\r\n<p>Te contamos algunos de sus usos para tratar distintas enfermedades.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/464.jpg" class="ResizeMe" width="600">\r\n\r\n<p><u>Elimina la depresión:</u></p>\r\n<p>Ya se utilizaba en la Medicina Tradicional China para tratar la depresión y trastornos relacionados con los estados de ánimo ya que estimula el sistema nervioso y disminuye los efectos del estrés.</p>\r\n<p><u>Favorece el hígado:</u></p>\r\n<p>La cúrcuma actúa como un tónico protector de las funciones del hígado, elimina las piedras en la vesícula, es digestivo i antiinflamatorio. Se recomienda particularmente en personas que padecen cirrosis y disfunciones hepáticas o de vesícula.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><u>Alivia dolores artritis: </u></p>\r\n<p>Por sus propiedades antiinflamatorias la cúrcuma se recomienda en pacientes que sufren de reuma, artritis reumatoide y síndrome del túnel carpiano.</p>\r\n<p><u>Protege el corazón:</u></p>\r\n<p>La cúrcuma contribuye a limpiar arterias, reducir el colesterol, triglicéridos y previene ataques cardíacos. Es bueno para toda la actividad cardiovascular.</p>\r\n<p><u>Rejuvenecedor natural:</u></p>\r\n<p>Algunas culturas la llaman “reina de todas las especies" debido a sus innumerables beneficios y se la considera una fuente de juventud porque se demostró que la cúrcuma puede mejorar la calidad de vida en general reduciendo el daño celular propio del envejecimiento.</p>\r\n<p><u>Tratamiento contra el cáncer:</u></p>\r\n<p>Esta especia cuenta con sustancias anticancerígenas, y es recomendada en los casos particulares de cáncer de mama, de piel, de duodeno y de colon. Al mismo tiempo, ayuda en la recuperación y contrarresta los efectos secundarios de los tratamientos</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 102, 54353, 0, 1, 0, '2016-06-18 11:51:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(465, 0, '465a', '', 'salud-cuidado-unas', 'http://goo.gl/79P007', '', '', 'COMO HACER CRECER TUS UÑAS RAPIDAMENTE Y EVITAR QUE SE TE ROMPAN!', 'Consejos para tener las uñas increibles todo el año', '', '\r\n<p>Todas las mujeres aspiramos a mejorar nuestra apariencia día a día y además del cuidado del cutis y el cabello, las uñas ocupan un lugar preponderante.</p>\r\n<p>Pero como ya sabemos, las manos realizan la mayor parte de nuestras tareas y es frecuente que las uñas sufran deterioros debido a la gran exigencia a la que se ven sometidas. Los esmaltes, jabones, detergentes y demás productos con los que entran en contacto hacen que mantener nuestras uñas bonitas sea casi una misión imposible.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/465a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero vamos a poner en práctica algunos trucos que te ayudarán con las uñas débiles, quebradizas y castigadas.</p>\r\n<p><u>Cola de caballo:</u></p>\r\n<p>Esta hierba tiene varios usos en medicina alternativa. No sólo ayuda fortalecer las uñas sino que al mismo tiempo cuenta con beneficios para la piel y el cabello. Elimina toxinas, eczemas y granitos.</p>\r\n<p>Para nutrir las uñas con esta hierba, prepara una infusión y cuando esté tibia, sumerge tus dedos durante 15 minutos. Prueba el procedimiento varias veces a la semana para lograr resultados concretos.</p>\r\n<p><u>Ajo y limón:</u></p>\r\n<p>Ya todos conocemos las propiedades con las que cuentan estos dos ingredientes. Puedes picar el ajo y ponerlo sobre las uñas durante varios minutos, cuanto más tiempo mejor. Sirve para evitar la aparición de hongos y bacterias y para fortalecer las uñas.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>Al mismo tiempo, puedes agregarle jugo de limón a unos dientes de ajo molidos y usarlos como esmalte de uñas. Las hará crecer más fuertes y resistentes.</p>\r\n<p><u>Leche y miel:</u></p>\r\n<p>Si bien el cítrico no se lleva bien con los lácteos, en este caso es útil unirlos para preparar un remedio que ayude a hacer crecer las uñas. En ½ taza de leche agrega el jugo de 1 limón exprimido. Sumerge tus uñas en esta preparación para fortalecerlas y lograr que crezcan más rápido durante 15 minutos unas 3 veces a la semana.</p>\r\n<p><u>Algunos otros consejos:</u></p>\r\n<p>- Utiliza guantes siempre que manipules productos abrasivos o cuando realices tareas de jardinería.</p>\r\n<p>- No mordisquees tus uñas. Procura realizar una manicura 1 vez por semana para una limpieza profunda.</p>\r\n<p>- Recuerda la importancia de una buena dieta, rica en proteínas y minerales.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1412, 1528460, 0, 1, 0, '2016-06-18 12:05:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(466, 0, '466a', '', 'salud-medicina-alternativa', 'http://goo.gl/05CS1Q', '', '', 'Esta receta natural de hace 5000 años puede curar enfermedad pulmonar, la presión arterial alta, la gastritis y muchas más!', 'Remedio natural al que le deberías dar una oportunidad', '', '\r\n<p>La medicina alternativa cada vez se encuentra más presente en nuestras vidas y recurrir a lo “antiguo” y a los viejos remedios de nuestras abuelas, los miembros más respetados en la familia, se asemeja a la sabiduría milenaria del Tíbet.</p>\r\n<p>Precisamente este remedio natural proveniente de un monasterio tibetano es un bálsamo a base de ajo que se recomienda utilizar una vez cada 5 años.</p>\r\n<p>Como ya sabemos, el ajo posee propiedades antisépticas, antibacterianas y antivirales y con él vamos a preparar una receta que nos ayudará a mantenernos alejados de las enfermedades por mucho tiempo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/466a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p><u>Vamos a necesitar:</u></p>\r\n<p>- 350 g de ajo.</p>\r\n<p>- 200 cm3 de ron.</p>\r\n<p><u>Cómo se prepara:</u></p>\r\n<p>En una botella de vidrio colocar los ajos triturados junto con el ron. Conservar en un lugar fresco y seco. Al cabo de 10 días colar el líquido y pasarlo a otra botella y refrigerar durante 2 días.</p>\r\n<p><u>Cómo se utiliza:</u></p>\r\n#adsense#\r\n<p>Esta preparación sirve para unos 12 días.</p>\r\n<p>En un vaso con agua, vierte unas 2 o 3 gotas de este bálsamo y bébelo antes del desayuno y 5 gotas antes de cada comida.&nbsp;</p>\r\n<p><u>Cómo actúa:</u></p>\r\n<p>Esta bebida es muy poderosa al punto de tratar enfermedades como la artritis, artrosis y todo tipo de dolor articular. También es útil para las enfermedades pulmonares, presión alta, impotencia, gastritis y hemorroides.</p>\r\n<p>Estimula el metabolismo, ayuda a perder peso y mejora funciones como la visión y la audición.</p>\r\n', '', '', 2, 1050, 589332, 0, 1, 0, '2016-06-18 12:13:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(467, 0, '467a', '', 'salud-remedio-a-base-de-bicarbonato', 'http://goo.gl/KJ7uMz', '', '', 'Remedio que destruye Incluso la enfermedad más severa. Sólo contiene bicarbonato de sodio y ...', 'Remedio natural a base de bicarbonato y miel', '', '\r\n<p>Aunque las células cancerígenas se alimentan de azúcar, existe una combinación que si bien es dulce, puede ayudar a combatirlas. Tanto el bicarbonato de sodio como la miel cuando se unen, son capaces de neutralizar las células “malas” penetrando en ellas y destruyéndolas.</p>\r\n<p>Los ingredientes necesarios son sumamente simples y accesibles para todos. El bicarbonato es natural e hipoalergénico y es un antiácido utilizado para tratar malestares estomacales. Y tanto la miel como el jarabe de arce tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y este último demostró tener eficacia en el tratamiento de la diabetes y las enfermedades bacteriológicas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/467a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ambos elementos unidos derivan en un remedio que resulta útil para combatir las células cancerígenas.</p>\r\n<p><u>Ingredientes:</u></p>\r\n<p>- Bicarbonato de sodio</p>\r\n<p>- Miel</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><u>Preparación:</u></p>\r\n<p>Mezclar 3 partes de miel o de jarabe de arce con una parte de bicarbonato de sodio, hasta realizar una mezcla uniforme. Cocinar la preparación a fuego lento durante 10 minutos, retirar y dejar enfriar.</p>\r\n<p><u>Consumo:</u></p>\r\n<p>Tomar una cucharadita de la preparación 3 veces al día durante un mes.</p>\r\n<p>Evite ingerir carnes de cualquier tipo, harina blanca y azúcar mientras realiza este tratamiento.&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 445, 357798, 0, 1, 0, '2016-06-18 12:35:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(468, 0, '468a', '', 'salud-la-dieta-huevo-cocido', 'http://goo.gl/W7PFLO', '', '', 'La dieta del huevo cocido. ¿La conoces?', '', '', '\r\n<p>El nombre de esta dieta no parece ser de una dieta, porque a menudo, cuando queremos bajar de peso, la ingesta de huevo se limita a una o dos unidades por semana y separando la clara de la yema; sin embargo, esta dieta incluye muchas frutas y verduras y desde ya, elimina todo tipo de comida chatarra que nunca es saludable aún si no necesitamos bajar de peso.</p>\r\n<p>La dieta del huevo te permitirá bajar hasta 11 kg en 2 semanas, pero debes asegurarte de beber mucha agua y dejar de lado los refrescos y el alcohol.</p> \r\n\r\n<p>Mantenerse hidratado es fundamental.</p>\r\n<p>El “secreto” de esta dieta es que el huevo satura rápidamente y produce saciedad, lo que hace que lleguemos con menos hambre a la siguiente comida.</p>\r\n<p>Además, el huevo cuenta con gran cantidad de proteínas y nutrientes, como así también de Vitaminas B, D, E, ácido fólico y hierro; en resumen, es un alimento muy completo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/468a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>A continuación, te detallamos día a día tu dieta de 2 semanas, poniendo especial énfasis en no hacer intercambios y respetar horarios.</p>\r\n<p><strong><u><span style="font-size: large;">Primera semana.</span></u></strong></p>\r\n<p><u>Día 1.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 rebanada de pan integral tostado, 1 tomate grande a la parrilla.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Fruta a elección cantidad deseada.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, ensalada variada, 1 pomelo.</p>\r\n<p><u>Día 2.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 huevo duro, 1 pomelo.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Pollo asado, sin piel, cantidad deseada, 2 tomates grandes.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Carne a la plancha/parrilla, 1 ensalada chica.</p>\r\n<p><u>Día 3.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 huevo duro, 1 pomelo.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, ensalada variada.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>2 chuletas de cordero a la parrilla, ensalada de apio y pepino.</p>\r\n<p><u>Día 4.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 rebanada de pan integral tostado, 2 huevos escalfados o pasados por agua.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Fruta a elección, cantidad deseada.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>2 chuletas de cordero a la parrilla, ensalada de apio y pepino.</p>\r\n<p><u>Día 5.</u></p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 rebanada de pan integral tostado, 2 huevos escalfados o pasados por agua.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos escalfados y 2 tomates grandes.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Pescado fresco o en lata, ensalada variada.</p>\r\n<p><u>Día 6.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 huevo duro y 1 vaso de zumo de pomelo fresco.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Fruta a elección, cantidad deseada.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Pollo asado, ensalada de zanahoria y repollo.</p>\r\n<p><u>Día 7.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos revueltos y 1 tomate grande a la parrilla.<br />\r\n</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos escalfados o pasados por agua y espinacas saltadas.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Carne a la plancha, 1 ensalada chica.</p>\r\n<p><u><strong><span style="font-size: large;">Segunda Semana.</span></strong></u></p>\r\n<p><u>Día 1.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Pollo al horno/hervido/parrilla cantidad deseada y 1 ensalada grande.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, 1 ensalada chica, 1 naranja.</p>\r\n<p><u>Día 2.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, verduras variadas al vapor.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Pescado a la parrilla, 1 ensalada grande.</p>\r\n<p><u>Día 3.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 rebanada de pan integral tostado, 1 tomate grande a la parrilla.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Pollo al horno/hervido/parrilla cantidad deseada y 1 ensalada grande. <br />\r\n</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, 1 ensalada de verduras, 1 naranja.</p>\r\n<p><u>Día 4.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos, queso descremado, 1 porción chica de verduras al vapor.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Pollo al vapor, cantidad deseada, 1 ensalada grande.</p>\r\n<p><u>Día 5.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Ensalada de atún, 1 fruta.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos escalfados o pasados por agua, 1ensalada grande.</p>\r\n<p><u>Día 6.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>2 huevos duros, 1fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Pollo al horno/hervido/parrilla cantidad deseada y 1 ensalada grande.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Ensalada de frutas grande.</p>\r\n<p><u>Día 7.</u></p>\r\n<p>Desayuno:</p> \r\n\r\n<p>1 rebanada de pan integral tostado, 2 huevos duros.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p> \r\n\r\n<p>Pollo y verduras al vapor, cantidad deseada.</p>\r\n<p>Cena:</p> \r\n\r\n<p>Repite almuerzo.</p>\r\n<p>Al ser una dieta baja en carbohidratos, es necesario consultar con un médico antes de hacerla.</p> \r\n\r\n<p>Es siempre saludable hacer ejercicios a diario y beber mucha agua.</p> \r\n\r\n<p>Es importante no incorporar otros alimentos que no sean los descritos y no comer entre comidas.</p> \r\n\r\n<p>Las bebidas permitidas son:</p> \r\n\r\n<p>café, té negro, té de limón, agua tónica, jugos de cítricos y agua sin límite.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 824, 2842803, 0, 1, 0, '2016-06-18 10:33:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(469, 0, '469a', '', 'salud-beneficios-aceite-de-coco', 'http://goo.gl/2YnrSe', '', '', 'Te han dicho que consumir aceite de coco es bueno: pero seguro no sabías esto', '¿Conoces los beneficios para tu salud de consumir aceite de coco?', '', '<p>Un alimento más que podemos agregar a la lista de los llamados “superalimentos” es el aceite de coco. Si bien podría ser una fruta exótica para muchos, en algunos lugares del planeta es la base de la alimentación para muchos de sus habitantes desde tiempos inmemoriales. La tribu de los Tokeluanos, en el Pacífico Sur consume muchas grasas saturadas, pero al mismo tiempo ingieren hasta un 60% de calorías diarias derivadas del coco, gozan de muy buena salud y no evidencian enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>En Su combinación de ácidos grasos ayudan a bajar de peso y mejoran la función cerebral. Posee propiedades regeneradoras e hidratantes con nutrientes y vitaminas indispensables para las células, y además una lista adicional de beneficios que seguramente no querrás perderte.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/469a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p><strong><u>Acelera el metabolismo:</u></strong></p>\r\n<p>Ya todos sabemos que el exceso de peso no aporta ningún beneficio y un estudio reciente demostró que el aceite de coco contribuye a acelerar nuestro metabolismo hasta en un 5%.</p>\r\n<p><strong><u>Mata bacterias y hongos:</u></strong></p>\r\n<p>El 50% del total de los ácidos grasos que se encuentran en el coco corresponden al ácido láurico que cuando se digiere forma la monolaurina, una enzima que mata bacterias, virus y hongos, en especial la levadura de la Candida Albicans, que produce infecciones como comunes en los seres humanos.</p>\r\n<p><strong><u>Protege el cabello, hidrata la piel:</u></strong></p>\r\n<p>La industria cosmética ya no puede prescindir de los beneficios del aceite de coco. Se ha comprobado que mejora la salud del cabello y la piel, ya que es un super hidratante que nutre y fortalece el cabello. También se utiliza como dentífrico y enjuague bucal, protegiendo los dientes y combatiendo el mal aliento.</p>\r\n<p><strong><u>Ayuda a los pacientes enfermos de Alzheimer:</u></strong></p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>El Alzheimer provoca demencia senil y afecta a la población de edad avanzada cuando el cerebro pierde la capacidad de procesar la glucosa. Los cuerpos cetónicos que se producen por la ingesta de coco, son capaces de mejorar el funcionamiento del cerebro contribuyendo a disminuir los efectos de la enfermedad.</p>\r\n<p><strong><u>Desmaquillador:</u></strong></p>\r\n<p>Si quieres retirar restos de maquillaje, aún los resistentes al agua y al mismo tiempo nutrir piel y pestañas, con el aceite de coco tienes los dos beneficios en un solo producto. Humedece un algodón en aceite de coco y limpia todo tu rostro. Aprovecha al mismo tiempo a hidratar labios resecos.</p>\r\n<p><strong><u>Previene las estrías:</u></strong></p>\r\n<p>Las estrías surgen cuando la piel se vio sometida a mucha presión y esto suele suceder durante un embarazo o cuando perdemos peso. Para prevenir la aparición, masajea las zonas más sensibles como senos, abdomen y glúteos con aceite de coco antes de ir a dormir. </p>', '', '', 2, 131, 106244, 0, 1, 0, '2016-06-18 10:40:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(470, 0, '470a', '', 'salud-peligros-tilapia', 'http://goo.gl/vsdJR9', '', '', 'Por Qué Nunca Deberias Comer Tilapia!', 'Conoce los peligros de consumir Tilapia', '', '\r\n<p>La tilapia se ha convertido en un pez muy comercializado. Se reproduce con facilidad y rapidez en las piscifactorías en donde convive tranquilamente con otras especies hacinadas en lugares reducidos. Puede desarrollarse tanto en agua salada como dulce, es resistente a las enfermedades y su carne blanca tiene una apariencia fresca y saludable.</p>\r\n<p>Pero a pesar de que la tilapia parece ser un pez sin contraindicaciones por así decirlo, cuenta con detractores que denuncian que su bajo costo es una trampa, ya que es alimentada con todo tipo de desechos y son “forzadas” a acelerar su crecimiento por medio de una hormona llamada methyltestosterona. Además, se ha comprobado que tienen menos Omega 3 que el común de los peces silvestres y que es básicamente el motivo por el cual comemos pescado.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/470a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Otras de las críticas advierten que comer este pez equivale a comer un pescado artificial, casi de plástico. Incluso un estudiante inglés elaboró un plástico hecho a base de las escamas de la tilapia.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>En condiciones naturales la tilapia se alimenta de algas y plantas acuáticas, pero en estas granjas criadero, se las engorda a base de maíz y soya modificados genéticamente y esto nos pone en un riesgo enorme porque las dioxinas que generan en este hábitat los peces son 11 veces más altas que los silvestres provocando inflamación y riesgo de cáncer. El aceite saludable común en todos los peces es casi nulo.</p>\r\n<p>Muchos de nosotros consumimos pescado con la idea de incorporar sus nutrientes, pero es importante saber que los peces de criadero son alimentados con excrementos de otros animales, se les suministran antibióticos para que no contraigan enfermedades y al estar criados en lugares reducidos tienden a ser más grasos.</p>\r\n<p>En resumen, es recomendable conocer de dónde proviene el pescado que vamos a consumir, ya que puede provocarnos más problemas que los beneficios que supone.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1049, 1054512, 0, 1, 0, '2016-06-20 13:30:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(471, 0, '471a', '', 'salud-elimina-pecas-cara', 'http://goo.gl/XMbVS0', '', '', 'Esto va a limpiar y blanquear la piel de tu cara de manchas y pecas', 'Consejos para cuidar la piel de tu cara', '', '\r\n<p>Las manchas que encontramos en nuestro rostro cuando nos miramos en el espero, o también en las manos suelen aparecer como consecuencia del paso del tiempo, un ambiente contaminado o de la exposición al sol.</p>\r\n<p>A pesar de esforzarnos por disimularlas con maquillaje o intentar hacerlas desaparecer con cremas que cuestan fortunas, no siempre lo logramos; pero este remedio casero a base de perejil y limón puede hacer mucho por esas indeseadas manchas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/471a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>El perejil es un excelente antioxidante, aporta vitamina C y ayuda a producir colágeno de manera natural contrarrestando la aparición de arrugas.</p>\r\n<p>El perejil elimina manchas, pecas y devuelve el brillo a la piel aún cuando se trate de pieles sensibles o la más delicada de la cara que es la del contorno de los ojos.</p>\r\n<p>Hoy te recomendamos una mascarilla facial 100% natural y libre de productos químicos, para la que sólo necesitarás dos productos simples como son el perejil y el limón.</p>\r\n<p><strong><u>Ingredientes:</u></strong></p>\r\n<p>– 2 cucharadas de perejil picado.</p>\r\n<p>– 1 cucharadita de jugo de limón.</p>\r\n#adsense#\r\n<p>– &nbsp;200 ml de agua.</p>\r\n<p><strong><u>Preparación y uso:</u></strong></p>\r\n<p>Hervir el perejil en el agua durante 10 minutos. Dejar enfriar y agregarle el jugo de limón.</p>\r\n<p>Aplícalo con un trozo de algodón o una gasa cubriendo todo el rostro y en especial las zonas con manchas. Dejar actuar hasta que se seque y lavar con agua tibia. Conservar refrigerado.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 6833, 2017598, 0, 1, 0, '2016-06-20 13:38:48', 210, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(472, 0, '472a', '', 'salud-bajar-barriga-bicarbonato', 'http://goo.gl/MzwIAr', '', '', 'Esta es la forma correcta de preparar el bicarbonato de sodio para bajar la barriga', 'Consejos naturales para bajar la barriga', '', '\r\n<p>Tener un vientre plano debe ser unas los principales objetivos al que aspiramos todas las mujeres, y los hombres también, ¿por qué no decirlo?</p>\r\n<p>Todos queremos lucir bien y para lograrlo, esa acumulación de grasa abdominal que se ve flácida y antiestética debe desaparecer.</p>\r\n<p>Ya conocemos las propiedades que tienen los cítricos y en especial el limón, actuando como diurético y desintoxicante; como así también las beneficios que aporta el bicarbonato a nuestro organismo, de modo que unirlos resulta una combinación ideal que en esta oportunidad te servirá para reducir centímetros de cintura.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/472a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Te vamos a enseñar tres formas distintas de utilizar el bicarbonato para un mismo objetivo.</p>\r\n<p><strong><span style="font-size: medium;">BICARBONATO DE SODIO Y JUGO DE POMELO O LIMÓN</span></strong></p>\r\n<p><strong><u>Ingredientes:</u></strong></p>\r\n<p>1 cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>1 limón o pomelo.</p>\r\n<p>150 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación y consumo:</p>\r\n<p>Mezclar el jugo de fruta con el bicarbonato de sodio en el agua. Beber en ayunas 20 minutos antes de desayunar.</p>\r\n<p><strong><span style="font-size: medium;">BICARBONATO DE SODIO Y VINAGRE DE MANZANA</span></strong></p>\r\n<p><strong><u>Ingredientes:</u></strong></p>\r\n<p>2 cucharadas de vinagre de manzana.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>300 ml de agua.</p>\r\n<p>½ cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Preparación y consumo:</p>\r\n<p>Mezclar ambos ingredientes el agua y beber en ayunas todas las mañanas.</p>\r\n<p><span style="font-size: medium;"><strong>BICARBONATO DE SODIO CON FRUTAS</strong></span></p>\r\n<p><strong><u>Ingredientes:</u></strong></p>\r\n<p>½ litro de agua.</p>\r\n<p>50g de frutillas/fresas.</p>\r\n<p>Jugo de 2 limones.</p>\r\n<p>1 cucharadita de bicarbonato</p>\r\n<p>1 ramita de menta fresca.</p>\r\n<p>Hielo (opcional)</p>\r\n<p><strong><u>Preparación y consumo:</u></strong></p>\r\n<p>Licuar las frutillas/fresas con el agua, el jugo de limón, la menta y el bicarbonato. Beber 1 vaso de este batido en la mañana y otro a media tarde.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1149, 1589164, 0, 1, 0, '2016-06-20 13:46:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(473, 0, '', '', 'salud-20-alimentos-para-perder-peso', 'http://goo.gl/draIBr', '', '', 'Los 20 alimentos más amigables con la pérdida de peso en el planeta', '', '', '\r\n<p>No todas las calorías son creadas de la misma manera. Diferentes alimentos atraviesan de modo distinto cada proceso metabólico en el cuerpo. Pueden tener diversos efectos sobre el hambre, las hormonas y en cuántas calorías quemamos. A continuación, tenemos para ti los 20 alimentos más amigables con la pérdida de peso sobre el planeta, que, además, son recomendados por la ciencia.</p>\r\n\r\n<h2>1) Huevos Enteros:</h2><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/473.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Alguna vez temidos por su alto contenido de colesterol, los huevos enteros han vuelto.</p>\r\n<p>Nuevos estudios demuestran que no afectan el nivel de colesterol en la sangre, y no causan ataques al corazón.</p>\r\n<p>De hecho… se encuentran entre los mejores alimentos que puedes consumir si necesitas perder peso.</p>\r\n<p>Son altos en proteínas, grasas saludables, y te pueden hacer sentir satisfecho, incluso con una muy baja cantidad de calorías.</p>\r\n<p>Un estudio realizado en 30 mujeres, mostró que comer huevos en el desayuno, en vez de bagels, incrementó su saciedad y las hizo comer menos durante las siguientes 36 horas.</p>\r\n<p>Otro estudio de 8 semanas, demostró que los huevos en el desayuno incrementaron la pérdida de peso en una dieta de calorías restringidas, en comparación al consumo de bagels.</p>\r\n<p>Los huevos también son increíblemente densos en contenido nutricional, y pueden ayudarte a obtener todos los nutrientes que necesitas en una dieta de restricción calórica. Casi todos los nutrientes se hayan en las yemas de huevo.</p>\r\n <h2>2) Hojas verdes:</h2>\r\n<p>Las hojas verdes incluyen col, espinaca, berza, acelgas y otros cuantos alimentos.</p>\r\n<p>Cuentan con diversas propiedades que las hacen perfectas para una dieta de pérdida de peso.</p>\r\n<p>Son alimentos bajos tanto en calorías como en carbohidratos, pero están cargados de fibra.</p>\r\n<p>El comer hojas verdes, es una gran manera de aumentar el volumen de tus comidas, sin incrementar las calorías. Numerosos estudios muestran que las comidas y las dietas con una baja densidad energética hacen que la gente consuma menos calorías en general.</p>\r\n<p>Las hojas verdes son también, increíblemente nutritivas y muy altas en el contenido de toda clase de vitaminas, minerales y antioxidantes. Esto incluye calcio, el cual ha demostrado ser de gran ayuda para quemar grasas, en diversos estudios.</p>\r\n <h2>3) Salmón:</h2>\r\n<p>Los pescados grasosos como el salmón, son increíblemente saludables.</p>\r\n<p>También son muy satisfactorios, ya que te mantienen satisfecho durante muchas horas, con relativamente muy pocas calorías.</p>\r\n<p>El salmón está cargado de proteína de alta calidad, grasas saludables y también contiene toda clase de nutrientes importantes.</p>\r\n<p>El pescado, los alimentos que provienen del mar, en general, brindan una importante cantidad de iodina.</p>\r\n<p>Este nutriente es necesario para el adecuado funcionamiento de la tiroides, la cual es importante para mantener el metabolismo funcionando adecuadamente.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que una gran cantidad de personas en el mundo no están obteniendo toda la iodina que necesitan.</p>\r\n<p>El salmón también tiene un alto contenido de Omega 3 y ácidos grasos, los cuales han demostrado ser de gran ayuda para reducir la inflamación, la cual es conocida por jugar un importante papel en la obesidad y las enfermedades metabólicas.</p>\r\n<p>La macarela, trucha, sardinas, el arenque, y otros tipos de peces, también son excelentes.</p>\r\n <h2>4) Vegetales crucíferos:</h2>\r\n<p>Los Vegetales Crucíferos incluyen el brócoli, la coliflor, repollo y la col de Bruselas.</p>\r\n<p>Justo como otros vegetales, son altos en fibra y tienen a promover la sensación de saciedad.</p>\r\n<p>De hecho, estos tipos de vegetales, también contienen una cantidad justa de proteína.</p>\r\n<p>No son tan altos en proteína como los alimentos vegetales o las legumbres, pero son altos en comparación a la mayoría de los vegetales.</p>\r\n<p>Una combinación de proteína, fibra y densidad de baja energía, hacen que los vegetales crucíferos sean los alimentos perfectos para ser incluidos en tus comidas, si necesitas perder peso.</p>\r\n<p>También son altamente nutritivos, y contienen sustancias anti-cancerígenas.</p>\r\n <h2>5) Carne de res magra y pechuga de pollo:</h2>\r\n<p>La carne ha sido injustamente satanizada.</p>\r\n<p>Se le ha culpado por toda clase de problemas en la salud, a pesar de que no existe buena evidencia que respalde estas acusaciones.</p>\r\n<p>Aunque las carnes procesadas son poco saludables, los estudios han demostrado que la carne roja no procesada NO incrementa el riesgo de enfermedades cardiacas ni diabetes.</p>\r\n<p>De acuerdo a dos grandes investigaciones, la carne roja solo tiene una débil correlación con el cáncer en los hombres y ninguna correlación con el cáncer en las mujeres.</p>\r\n<p>La verdad es… la carne es un alimento amigable con la pérdida de peso, ya que es alta en proteínas.</p>\r\n<p>La proteína es el nutriente que genera más saciedad, y por mucho, el contar con una dieta alta en proteína puede hacerte quemar de 80 a 100 calorías por día.</p>\r\n<p>Los estudios han demostrado que el incrementar tu ingesta de proteínas puede reducir tu ingesta de calorías de un 25 a un 30%, y puede reducir los antojos hasta en un 60%, o cual reducirá ese antojo de bocadillos de media noche totalmente, y causará pérdida de peso de casi medio kilo por semana… tan sólo añadiendo proteína a tu dieta.</p>\r\n<p>Si estás en una dieta baja en carbohidratos, entonces siéntete libre de consumir carnes grasas. Pero si estás en una dieta de carbohidratos medios a altos, entonces elige carnes magras, que pueden ser más apropiadas.</p>\r\n <h2>6) Papas hervidas:</h2>\r\n<p>Las papas blancas parecen haber caído de nuestro favor por alguna razón.</p>\r\n<p>Sin embargo, tienen varias propiedades que las hacen el alimento perfecto, tanto para la pérdida de peso, como para alcanzar una salud óptima.</p>\r\n<p>Contienen un rango increíblemente diverso de nutrientes, un poco de casi todo lo que necesitamos.</p>\r\n<p>Existen conteos de personas que han vivido de nada más que de papas durante largos periodos de tiempo.</p>\r\n<p>Son particularmente altas en potasio, un nutriente que la mayoría de las personas no consumen en cantidad suficiente, y que juega un importante papel en el control de la alta presión sanguínea.</p>\r\n<p>En una escala llamada Escala de Saciedad, que mide qué tanto nos sacia cada alimento, las papas blancas, hervidas, cuentan con las calificaciones más altas entre todos los alimentos que fueron probados.</p>\r\n<p>Esto significa que, al comer papas blancas, hervidas, te sentirás naturalmente satisfecho y comerás menos de otros alimentos.</p>\r\n<p>Si hierves las papas, permíteles enfriarse por un momento, entonces formarán una película de almidón, que es una sustancia fibrosa que ha demostrado tener toda clase de propiedades y beneficios para la salud… incluyendo la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Las papas dulces, los nabos y otros tubérculos son también excelentes alimentos.</p>\r\n <h2>7) Atún:</h2>\r\n<p>Es un pescado magro… así que no tiene mucha grasa.</p>\r\n<p>El atún es popular entre los físico-culturistas, y las modelos de fitness, que están en dieta estricta, ya que es una gran manera de mantener un alto nivel de proteína, sin calorías.</p>\r\n<p>Si estás intentando enfatizar tu ingesta de proteína, entonces asegúrate de elegir atún de lata en agua, no en aceite.</p>\r\n <h2>8) Frijoes y leguminosas:</h2>\r\n<p>Algunos frijoles y leguminosas pueden ser benéficos para la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Esto incluye a las lentejas, los frijoles negros, las alubias y otros tantos.</p>\r\n<p>Estos alimentos tienden a ser altos en proteína y fibra, las cuales son dos nutrientes que han demostrado generar saciedad.</p>\r\n<p>También contienen almidón.</p>\r\n<p>El problema es que la mayoría de la gente tiene problemas para tolerar las leguminosas. Por esta razón, es muy importante que las prepares adecuadamente.</p>\r\n <h2>9) Sopas:</h2>\r\n<p>Como ya mencionamos anteriormente, las dietas con una densidad baja de energía tienden a hacer que la gente consuma menos calorías.</p>\r\n<p>La mayoría de los alimentos con una baja densidad energética son aquellas que contienen mucha agua, tales como los vegetales y las frutas.</p>\r\n<p>Pero también puedes agregar agua a tu alimento… haciendo una sopa.</p>\r\n<p>Algunos estudios han demostrado que el comer el mismo alimento, preparado en sopa en vez de comerlo como un alimento sólido, hace que la gente se sienta más satisfecho, e ingiera muchas menos calorías.</p>\r\n <h2>10) Queso Cotagge:</h2>\r\n<p>Los productos lácteos tienden a ser altos en proteínas.</p>\r\n<p>Uno de los mejores lácteos es el queso cotagge… caloría por caloría, es básicamente sólo proteína con un poco de carbohidratos y grasa.</p>\r\n<p>Comer bastante queso cotagge es una gran forma de incrementar tu ingesta de proteína. También genera saciedad, haciéndote sentir lleno, con una cantidad relativamente baja de calorías.</p>\r\n<p>Los productos lácteos son altos en calcio, lo cual se ha comprobado, ayuda en el proceso de quema de grasas.</p>\r\n <h2>11) Aguacate:</h2>\r\n<p>Los aguacates son un tipo de fruta único.</p>\r\n<p>Mientras que la mayoría de las frutas son altas en carbohidratos, los aguacates están saturados de grasas saludables.</p>\r\n<p>Son particularmente altos en ácido oleico mono-saturado, el mismo tipo de grasa hallada en el aceite de olivo.</p>\r\n<p>A pesar de ser mayormente grasa, también combina una gran cantidad de agua, así que no son tan energéticamente densos como te podrías imaginar.</p>\r\n<p>Los aguacates son la perfecta compañía de las ensaladas, ya que los estudios han demostrado que las grasas que contienen, pueden incrementar la ingesta de nutrientes de los vegetales de un 2.6 a un 15%.</p>\r\n<p>También contienen importantes nutrientes, incluyendo fibra y potasio.</p>\r\n <h2>12) Vinagre de manzana:</h2>\r\n<p>El vinagre de manzana es increíblemente popular en la comunidad de salud natural.</p>\r\n<p>Es popular por su uso en condimentos, como acompañante o vinagreta. Algunas personas incluso lo diluyen en agua y lo beben.</p>\r\n<p>Diversos estudios en humanos, sugieren que el vinagre puede ser útil para las personas que intentan perder peso.</p>\r\n<p>El consumir vinagre, al mismo tiempo que una comida alta en carbohidratos, puede incrementar la sensación de saciedad y hacer que la gente consuma de 200 a 275 calorías menos durante el resto del día.</p>\r\n<p>Un estudio realizado en individuos con obesidad, demostró que el ingerir de 15 a 30 mililitros de vinagre por día durante 12 semanas, causó que perdieran de 1.2 a 1.7 kilogramos.</p>\r\n<p>El vinagre también ha demostrado reducir los picos de azúcar en el torrente sanguíneo después de las comidas, lo cual puede conllevar a toda clase de beneficios a largo plazo en la salud.</p>\r\n <h2>13) Nueces:</h2>\r\n<p>A pesar de ser altas en contenido graso, no son inherentemente causa de obesidad.</p>\r\n<p>Son un bocadillo excelente, ya que contienen cantidades balanceadas de proteína, fibra y grasas saludables.</p>\r\n<p>Los estudios han demostrado que el comer nueces puede mejorar la salud metabólica e incluso generar pérdida de peso.</p>\r\n<p>Estudios de población, también han demostrado que la gente que come nueces, también tienden a ser más sanas, y con un menor nivel de grasa que aquella que no las consumen.</p>\r\n<p>Sólo asegúrate de no sobre pasarte, ya que son altas en calorías. Si tienes a comer cantidades masivas de nueces, tal vez lo mejor sea evitarlas.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n <h2>14) Algunos granos enteros:</h2>\r\n<p>A pesar de que los granos han pasado por una mala racha en años recientes, existen algunos tipos que son definitivamente saludables.</p>\r\n<p>Esto incluye aquellos sin gluten, los granos enteros están cargados de fibra y contienen grandes cantidades de proteína.</p>\r\n<p>Los ejemplos notables incluyen la avena, el arroz salvaje y la quinoa.</p>\r\n<p>La avena está cargada de beta-glucanos, que son fibras solubles que han demostrado incrementar la saciedad y mejorar la salud metabólica.</p>\r\n<p>El arroz, tanto moreno como blanco, también puede contener grandes cantidades de almidón, especialmente si se le cocina y después se le deja enfriar un poco.</p>\r\n<p>Mantén en mente que estos granos, refinados, pueden ser todo un desastre, y que, en algunas ocasiones, los alimentos que dicen contener “granos enteros” en la etiqueta, son alimentos chatarra altamente procesados que son tanto dañinos como causantes de obesidad.</p>\r\n<p>Si estás en una dieta baja en carbohidratos, entonces querrás evitar los granos, ya que son altos en estas sustancias. Sin embargo, no hay nada de malo en comer algunos granos saludables si puedes tolerarlos y no estás en una dieta baja en carbohidratos.</p>\r\n <h2>15) Pimiento picante:</h2>\r\n<p>Comer pimientos picantes puede ser útil en una dieta de pérdida de peso.</p>\r\n<p>Contienen una sustancia llamada capsaicina, la cual ha demostrado reducir el apetito e incrementar la quema de grasas en algunos estudios.</p>\r\n<p>Esta sustancia incluso es comercializada en suplementos y es un ingrediente común en muchos medicamentos para la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Un estudio recién demostró que el ingerir 1 gramo de pimiento picante puede reducir el apetito en incrementar la quema de grasas en personas que regularmente no ingieren pimiento picante.</p>\r\n<p>Sin embargo, no hubo efectos en las personas habituadas a consumir alimentos picantes, lo cual indica que se puede generar tolerancia.</p>\r\n <h2>16) Fruta:</h2>\r\n<p>La mayoría de los expertos concuerdan en que la fruta es saludable.</p>\r\n<p>Numerosos estudios sobre población, han demostrado que la gente que come más fruta y vegetales tienen a ser más saludables que aquellas personas que no lo hacen.</p>\r\n<p>Por supuesto, la correlación no iguala una causa, así que estos estudios en realidad no prueban nada, pero la fruta sí tiene propiedades que ayudan a perder peso.</p>\r\n<p>Aun cuando contienen azúcar, tienen una densidad energética baja, y nos toma un tiempo masticarlas. Además, la fibra ayuda a evitar que el azúcar sea liberada demasiado rápido en el torrente sanguíneo.</p>\r\n<p>Las únicas personas que tal vez querrían evitar o reducir el consumo de fruta son aquellas que se encuentran en una dieta baja en carbohidratos, en dietas cetogénicas, o tienen alguna especie de intolerancia a la fructosa.</p>\r\n <h2>17) Toronja:</h2>\r\n<p>Una fruta que sin duda merece ser resaltada es la toronja, ya que sus efectos sobre la pérdida de peso han sido estudiados directamente.</p>\r\n<p>En un estudio realizado en 91 individuos con obesidad, la mitad que consumió media toronja antes de cada comida, obtuvo una pérdida de peso de 1.6 kg, durante un periodo de 12 semanas.</p>\r\n<p>El grupo que consumió toronja también tuvo reducciones en su resistencia a la insulina, una anormalidad metabólica que está implicada en diversas enfermedades crónicas.</p>\r\n<p>Así que, el comer media toronja media hora antes de tus alimentos, puede ayudarte a sentirte más satisfecho y comer un poco menos de calorías.</p>\r\n <h2>18) Semillas de chía:</h2>\r\n<p>Las semillas de chía se encuentran entre los alimentos más nutritivos del planeta.</p>\r\n<p>Contienen 12 gramos de carbohidratos por onza, lo cual es alto, pero 11 de esos gramos, son fibra.</p>\r\n<p>Esto hace que las semillas de chía sean un alimento amigable de bajos carbohidratos, y una de las mejores fuentes de fibra en el mundo.</p>\r\n<p>Debido a toda esta fibra, las semillas de chía pueden absorber de 11 a 12 veces su peso en agua, convirtiéndolo en gel y expandiéndose en tu estómago.</p>\r\n<p>Aunque algunos estudios han demostrado que las semillas de chía pueden ayudar a reducir el apetito, no se han hallado importancias estadísticas en la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Sin embargo, debido a sus compuestos nutrimentales, tiene sentido decir que las semillas de chía podrían ser una gran ayuda en una dieta para perder peso.</p>\r\n <h2>19) Aceite de coco </h2>\r\n<p>No todas las grasas son iguales.</p>\r\n<p>El aceite de coco es alto en ácidos grasos de mediana longitud, llamados Triglicéridos de Cadena Media (TCM).</p>\r\n<p>Estos ácidos grasos han demostrado incrementar la saciedad, en comparación a otras grasas, así como aumentar el número de calorías quemadas.</p>\r\n<p>También existen dos estudios, uno realizado en hombres y otro en mujeres, que demuestran que el aceite de coco les ayudó a reducir la grasa abdominal.</p>\r\n<p>Por supuesto, el aceite de coco contiene calorías, así que añadirlo a todo lo que piensas comer, es una mala idea.</p>\r\n<p>Así que en realidad no se trata de agregar el aceite de coco a toda tu dieta, sino de reemplazar algunas de las grasas con las que sueles preparar tus alimentos, por el aceite de coco.</p>\r\n<p>El aceite de oliva extra virgen también vale la pena de ser mencionado, ya que es probablemente, la grasa más saludable en todo el planeta.</p>\r\n <h2>20) Yogurth:</h2>\r\n<p>Otro alimento excelente para tu dieta diaria es el yogurth.</p>\r\n<p>Este alimento contiene bacterias pro bióticas que pueden ayudarte a mejorar el funcionamiento de tus intestinos.</p>\r\n<p>El tener intestinos sanos puede potencialmente ayudar a protegerlos contra la inflamación y la intolerancia a la leptina, la cual es la principal hormona causante de la obesidad.</p>\r\n<p>Sólo asegúrate de elegir yogurth libre de grasa… los estudios han demostrado que una dieta diaria saturada en grasa, pero no baja en grasa, está asociada con la reducción de la obesidad y la diabetes de tipo 2 a largo plazo.</p>\r\n<p>El yogurth bajo en grasa, está a menudo saturado en azúcar, así que lo mejor, es evitar estos alimentos como la plaga.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 609, 138238, 0, 1, 0, '2016-06-20 10:27:01', 302, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(474, 0, '', '', 'salud-maneras-naturales-evitar-constipacion', 'http://goo.gl/Xhnnyi', '', '', '7 maneras naturales de salvarte de la Constipación, Efectivamente.', '', '', '\r\n<p>La constipación puede ser una experiencia debilitadora, y una experiencia ante la cual nos negamos a buscar ayuda. Afortunadamente, existen varios remedios naturales para la constipación. Son rápidos, efectivos, y ¡puedes emplearlos tan pronto como termines de leer este artículo!</p>\r\n<p><strong>¿Qué es exactamente la Constipación?</strong></p>\r\n<p>En términos médicos, la constipación ocurre cuando los alimentos que ingerimos se atascan en el intestino grueso (colon).&nbsp;</p>\r\n<p>La presencia prolongada de materia fecal causa que el colon reabsorba agua, haciendo este bolo alimenticio seco, duro y difícil de procesar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/474.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p><strong>¿Cuáles son las causas comunes de la Constipación?&nbsp;</strong></p>\r\n<p>En la mayoría de los casos, la constipación no es causada por condiciones específicas de salud, lo cual hace difícil el diagnosticar la causa exacta.&nbsp;</p>\r\n<p>Sin embargo, estos factores contribuyen en gran manera a la constipación:</p>\r\n<p>-&nbsp;Falta de fibra en tu dieta (fruta, vegetales o cereales).</p>\r\n<p>-&nbsp;Ignorar la necesidad natural de usar el sanitario.</p>\r\n<p>-&nbsp;Deshidratación debido a un bajo consumo de líquidos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Falta de ejercicio o problemas de restricción de movilidad.</p>\r\n<p>-&nbsp;Alta temperatura y fiebre.</p>\r\n<p>-&nbsp;Tener sobre peso o bajo peso.</p>\r\n<p>-&nbsp;Depresión o ansiedad.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Problemas psiquiátricos causados por un trauma anterior.</p>\r\n<p><strong>Más consejos para un rápido y natural alivio de la Constipación.</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Grasas Saludables: Incrementar tu ingesta de grasas saludables, a menudo hace maravillas al lubricar los intestinos, reduciendo los síntomas de constipación.&nbsp;</p>\r\n<p>Comienza por comer más nueces, aceite de oliva o aguacate.</p>\r\n<p>-&nbsp;Melazas: Las melazas no procesadas, ofrecen un volumen concentrado de vitaminas o minerales. El alto nivel de magnesio es particularmente útil para aliviar la constipación.&nbsp;</p>\r\n<p>Intenta tomar una cucharadita antes de ir a dormir.</p>\r\n<p>-&nbsp;Jengibre o Té de Menta: Tanto el jengibre como la menta, son remedios probados a través de la historia, como remedios naturales para los problemas digestivos.&nbsp;</p>\r\n<p>El jengibre aumentará tu velocidad digestiva, mientras que el mentol de la Menta, relaja los músculos del tracto digestivo.&nbsp;</p>\r\n<p>Mientras que usarlos en té, con agua caliente, ayuda a estimular la salud digestiva.&nbsp;</p>\r\n<p>Bebe una taza en la mañana y otra por la tarde.</p>\r\n<p>-&nbsp;Ciruelas o Higos: ¡Estos poderosos frutos te ayudarán con 1 gramo de fibra cada uno! El incrementar la ingesta de fibra, con estas frutas definitivamente mejorará tu digestión.&nbsp;</p>\r\n<p>Incluso el comerlos puede ayudar a causar contracciones intestinales, lo cual te generará la necesidad de ir al sanitario.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 532, 58589, 0, 1, 0, '2016-06-20 10:36:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(475, 0, '475a', '', 'salud-4-causantes-de-cancer', 'http://goo.gl/Fq3y2R', '', '', '4 Causantes De Cáncer En La Casa, Que Deberias Deshacerte De...', 'Artículos hogareños que ponen en riesgo a tu familia y no lo sabias', '', '\r\n<p>Todos creemos sentirnos seguros dentro del ámbito del hogar y en líneas generales es así, pero existen elementos que utilizamos a diario que pueden esconder peligros que desconocemos.&nbsp;</p>\r\n<p>Algunas sustancias cancerígenas se encuentran presentes en artículos que llevamos a casa sin darnos cuenta aunque pueden parecer inofensivos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/475a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p><strong><u>Artículos de dibujo, arte y pintura:</u></strong></p>\r\n<p>Algunos productos que se utilizan para hacer manualidades, decorar o pintar son los pegamentos, pinturas y solventes, pero estos elementos pueden contener alérgenos, sustancias que provocan daño cerebral.</p>\r\n<p><strong><u>Aromatizantes de ambiente:</u></strong></p>\r\n<p>Estas esencias pueden resultarnos muy agradables al olfato, pero lo cierto es que afectan nuestra capacidad pulmonar y algunos investigadores los relacionan con el cáncer de mama. Puede aromatizar tus ambientes hirviendo cáscaras de frutas cítricas.</p>\r\n<p><strong><u>Artículos de cocina:</u></strong></p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Siempre se recomienda que las ollas o sartenes de teflón no se dañen para que los alimentos no se peguen, pero además de eso, los residuos de teflón pueden mezclarse con la comida y sus partículas atentan contra nuestra salud.</p>\r\n<p><strong><u>Las velas:</u></strong></p>\r\n<p>Expertos realizaron estudios por medio de los cuales comprobaron que las mechas de algunas velas contienen plomo, una de las principales sustancias cancerígenas.</p>\r\n<p><strong><u>Champús:</u></strong></p>\r\n<p>Aunque no lo creas, los champús también contienen sustancias tóxicas que provocan cáncer. Existen en el mercado alternativas más saludables y menos agresivas para la salud.&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1098, 908025, 0, 1, 0, '2016-06-21 13:51:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(476, 0, '476a', '', 'salud-azcuar-sangre-trigliceridos', 'http://goo.gl/yOCfOU', '', '', 'Cura para la reducción de azúcar en la sangre y los triglicéridos', 'Mantén el azúcar en la sangre bajo control con este tónico natural', '', '\r\n<p>Tanto la canela como el clavo de olor cuentan con propiedades para la salud que se vienen utilizando desde que el mundo es mundo. Y en esta oportunidad los vamos a unir para potenciar sus beneficios a favor de reducir toxinas en la sangre.</p>\r\n<p>Ambos son útiles como antiespasmódicos y antibacterianos, pero además, el clavo de olor actúa como anestésico y analgésico y al mismo tiempo beneficia a los pacientes cardíacos ya que previene que la sangre coagule.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/476a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p><strong><u>Para preparar este tónico, vas a necesitar:</u></strong></p>\r\n<p>1 litro de agua.</p>\r\n\r\n<p>1 cucharada de clavos de olor.</p>\r\n<p>2 palitos de canela.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong><u>Preparación:</u></strong></p>\r\n<p>Mezclar los palitos de canela y el clavo de olor en el agua y conservarlos durante 5 días en la heladera. Sus nutrientes se unirán durante este tiempo y crearán un tónico que reducirá tus niveles de azúcar en la sangre, colesterol y triglicéridos.</p>\r\n<p>Se recomienda beber 100 cm3 al día en ayunas.</p>\r\n', '', '', 2, 1514, 1278729, 0, 1, 0, '2016-06-21 14:01:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(477, 0, '477a', '', 'salud-vivir-mas-de-100-anos', 'http://goo.gl/JEi96W', '', '', 'Ellos nunca se enferman, no saben nada del cáncer y viven más de 100 años. ESTE ES SU GRAN SECRETO', 'Vivir 100 años es posible si comienzas a vivir mejor', '', '\r\n<p>¿Qué dirías si te dijeran que podrías vivir más de 100 años sin padecer enfermedades?</p>\r\n<p>Seguramente responderías “¿dónde hay que firmar?” Porque ese sería el anhelo de todos en este mundo: vivir durante la mayor cantidad de años posible y sin enfermarnos.</p>\r\n<p>Bien, este es el caso de los Hunza, un pueblo del Himalaya que apenas llega a los 30 mil habitantes y que tiene esta particularidad: viven en promedio 100 años (incluso hay registros de personas que hay vivido hasta los 130 años), nunca se enferman y son felices.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/477a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Hasta muy avanzada edad los adultos mayores practican deportes y las mujeres independientemente de su edad, hasta los 40 años todas parecen ser iguales.</p>\r\n<p>Y es que este pueblo perdido en las alturas de las montañas descubrió el secreto de la longevidad que no es ni más ni menos que comer alimentos orgánicos, beber agua alcalina y mantenerse activos diariamente.</p>\r\n<p>A eso se le agrega que realizan períodos de ayuno, se bañan en agua helada incluso con temperaturas bajas, realizan largas caminatas, consumen grandes cantidades de granos germinados y comen su propio queso de oveja.</p>\r\n<p>Los Hunza casi no consumen proteínas. Su dieta no incluye alimentos procesados, la fruta y verdura fresca que ingieren es de temporada y en algunas ocasiones cuando cocinan sus vegetales lo hacen al vapor. Beben leche no pasteurizada y agua de deshielo.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>¿Y todo esto puede incluso influir en el estado anímico y la personalidad?</p>\r\n<p>Tal vez, porque el General Bruce, que escaló el Everest describió a los Hunzas como resistentes, habilidosos para escalar montañas, joviales y leales.</p>\r\n<p>La alegría y el buen humor parecen ser resultado de este modo de vida que parece rústico pero que evidentemente es parte del secreto de la longevidad de este pueblo.</p>\r\n<p>Y para agregar otras particularidades; entre los Hunza no existe la obesidad, sólo el 2% de la población fuma y lo hace en pipa.</p>\r\n<p>Las madres dan de mamar a sus hijos durante 3 años a los varones y 2 años a las niñas, y si bien esto no influye en un mejor estado físico, sí contribuye a que los niños desarrollen un sistema nervioso más estable, con impresiones psíquicas de amor más sólidas, generando en ellos una sensación de seguridad y protección brindadas por el contacto y el calor que les da su pecho.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 1, 1519, 1394252, 0, 1, 0, '2016-06-21 14:10:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(478, 0, '478a', '', 'salud-detener-caida-cabello', 'http://goo.gl/Sia0Gi', '', '', 'COMO DETENER COMPLETAMENTE LA PERDIDA DE PELO. CRECERA MAS FUERTE, RAPIDO Y NATURALMENTE!!!', 'Ponle freno a la caída de cabello con este remedio natural', '', '\r\n<p>La caída del cabello tiene varios motivos que no son fáciles de contrarrestar: factor genético, estrés, alimentación deficiente, problemas hormonales.</p>\r\n<p>Y para quienes lo padecen llega a convertirse en un problema al que no encuentran solución, aunque ya muchos científicos se inclinan por el uso de las hojas de guayaba a la que se le atribuyen propiedades que favorecen el crecimiento del cabello e impide la caída.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/478a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Y esto se debe a que las hojas de guayaba tienen altas dosis de Vitamina B que es la encargada de darle brillo y fuerza al cabello y mantenerlo sano.</p>\r\n<p>Si notas que estás perdiendo cabello y ya agotaste todos los recursos conocidos, te recomendamos este remedio casero fácil de preparar.</p>\r\n<p>Hervir un puñado de hojas de guayaba en 1 litro de agua durante 15 minutos. Dejar enfriar, colar y aplicar en el cabello desde las raíces hasta las puntas. Se obtienen mejores resultados masajeando con esta infusión el cuero cabelludo para fortalecer desde las raíces.</p>\r\n<p>Las hojas de guayaba son un producto que ofrece la naturaleza para controlar la caída del cabello, sin tener que recurrir a químicos que terminan debilitándolo y restándole brillo.</p>\r\n<h2>Las hojas de guayaba ofrecen beneficios adicionales tales como:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Una infusión de hojas de guayaba te puede ayudar con el dolor estomacal y la diarrea, debido a sus propiedades antibacterianas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Masticar hojas de guayaba favorece a la salud bucal, previene dolores de muelas y encías inflamadas.</p>\r\n<p>-&nbsp;El té de hojas de guayaba reduce los niveles de azúcar en sangre.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 1620, 1624101, 0, 1, 0, '2016-06-22 13:17:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(479, 0, '479a', '', 'salud-limpiar-higado-con-batido', 'http://goo.gl/dmz0Li', '', '', 'Le dicen el ROMPE HONGOS porque mata a todos los hongos de las uñas en una pasada', 'Ahora puedes tener pies perfectos si sigues estos consejos', '', '\r\n<p>De la misma manera que cuidamos nuestros cabello o nuestra piel, las uñas deben recibir especial atención ya que suelen verse afectadas por los hongos, en particular, las uñas de los pies.</p>\r\n<p>Los hongos se desarrollan en ambientes húmedos y cálidos y en los pies encuentran el lugar ideal para prosperar porque por lo general está cubierto por medias y con poca ventilación dentro de un calzado cerrado.</p>\r\n<p>Si bien los hombres son más propensos, también pueden padecerlo las mujeres y es importante combatirlos porque producen mal olor, picazón, sudoración son contagiosos y completamente antiestéticos.</p>\r\n<p><strong>¿Te imaginas lucir en unas hermosas sandalias unos pies con hongos en las uñas?</strong></p>\r\n<p>Inconcebible.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/479a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p>La onicomicosis, puede provocar debilitamiento de las uñas y descamación y muchas veces no es fácil de eliminar porque los tratamientos son largos y molestos.</p>\r\n<p>De modo que si de pronto empiezas a notar que alguna de tus uñas se engrosa y toma un color amarillento debes seguir este consejo que te ayudará a eliminarlos.</p>\r\n<h2>Ingredientes necesarios:</h2>\r\n<p>- Agua oxigenada.</p>\r\n<p>- Alcohol etílico al 90%.</p>\r\n<p>- Vinagre blanco.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Mezclar a partes iguales el agua oxigenada y el alcohol e incorporarle un chorro de vinagre.</p>\r\n<p>Lava las uñas en donde están los hongos y sécalas muy bien. Aplica la mezcla con un algodón dos o tres veces al día y pronto te librarás de los molestos hongos.</p>\r\n<h2>Recomendaciones útiles:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Evita caminar descalzo por piscinas, vestuarios o duchas ya que esos suelen ser caldos de cultivo de los hongos. Procura hacerlo con algún tipo de calzado o cuida después de lavar bien tus pies.</p>\r\n<p>-&nbsp;No utilices tijeras o alicates para uñas de otras personas y desinfecta bien alguna que hayas prestado.</p>\r\n<p>-&nbsp;Utiliza calzado que permita la ventilación de los pies. Que no sean de plástico o muy ajustados.</p>\r\n<p>-&nbsp;Las medias de nylon no permiten que el aire circule libremente. Evita esta clase de medias y utiliza en cambio otras que sean de algodón. Cámbialas cada vez que las sientas húmedas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2800, 4423509, 0, 1, 0, '2016-06-22 13:27:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(480, 0, '480a', '', 'salud-batido-quema-grasa', '', '', '', 'BEBE ESTO POR 3 DIAS ANTES DE ACOSTARTE Y DERRITE LA GRASA COMO POR ARTE DE MAGIA', 'Este batido a base de arroz te ayudará a quemar grasa', '', '<p>La vida sedentaria, la mala alimentación y el estrés no ayudan a mantener una vida saludable. Estos malos hábitos a menudo nos conducen a ganar peso y cuando queremos sacarnos esos kilitos de más nos encontramos con que debemos someternos rutinas de gimnasio agotadoras y dietas tiránicas para lograrlo.</p>\r\n<p>Desde edad temprana los seres humanos toman leche y la leche materna es fundamental durante los primeros meses de nuestra vida, pero al cabo de unos años, ya deja de ser necesaria y pasa a convertirse en algo perjudicial, ya que acostumbramos a acompañarla de cereales, pan y galletas provocando retención de líquidos, sobrepeso y cálculos en los riñones. Y aunque muchos insistan con que es una fuente de calcio irreemplazable, bien puede complementarse la cuota necesaria por medio de otros alimentos mucho más saludables.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/480a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>¿Acaso conoces algún mamífero que siga consumiendo leche ya siendo adulto?</p>\r\n<p>Por eso hoy te vamos a recomendar que dejes de lado el consumo de leche para pasar a consumir leche de arroz que ayuda a mejorar tu digestión y contribuye a perder peso.</p>\r\n<p> Esta bebida natural que se extrae del arroz no tiene grasas y es depurativa.</p>\r\n<h2>Para prepararla vas a necesitar:</h2>\r\n<p>- 1 taza de arroz integral</p>\r\n<p>- 8 tazas de agua</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de girasol</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de miel</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Elaboración:</h2>\r\n<p>- Hervir el agua e incorporar el arroz cocinando por 15 minutos a fuego lento con la olla tapada. Retirar del fuego y dejar enfriar.</p>\r\n<p>- Licuar el arroz y cuando hayas formado una mezcla uniforme, agregar la miel y el aceite. Si lo deseas, puedes darle un toque de sabor con canela.</p>\r\n<p>- Licuar durante 1 minuto más y conservar refrigerado durante 2 días.</p>\r\n<p>Este reemplazo de la leche de vaca por leche de arroz es un buen complemento de tus desayunos al que podrás agregarle, frutas y avena y lo que es aún mejor, te ayudará a quemar grasas en pocos días.</p>\r\n', '', '', 5, 11, 289, 0, 1, 0, '2016-06-22 13:52:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(481, 0, '481a', '', 'salud-alejar-negatividad', 'http://goo.gl/EZwdtC', '', '', 'Ella pone un ajo bajo la almohada de su hijo todas las noches, el resultado es de no creer', 'Consejo de la abuela para ahuyentar la negatividad en tu casa', '', '\r\n<p>¿Cuántas veces escuchamos el consabido dicho, “las brujas no existen pero que las hay, las hay”? Muchas… y siempre que se recurre a esta cita es porque fuimos testigos de algún hecho al que no le encontramos explicación lógica.</p>\r\n<p>Habitualmente se dice que las supersticiones son creencias que se oponen a la razón y que otorgan una explicación sobrenatural a ciertos fenómenos en los que cada uno elige confiar o no confiar.</p>\r\n<p>Pero lo que seguramente nunca escuchaste es que se le atribuyeran “poderes” a una planta como el ajo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/481a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Si bien ya todos conocemos las bondades de este superalimento no está demás destacar que cada vez se le conocen más y más beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Casi no suma calorías, es rico en vitamina C, manganeso, vitamina B6 y hasta previene el Alzheimer y los problemas cardíacos gracias a sus antioxidantes y sus poderes para reducir el colesterol.</p>\r\n\r\n<p>Y entonces nos preguntamos, ¿qué poderes además de los nombrados puede sumar el ajo?&nbsp;</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Bien, recordando los consejos de las abuelas que casi nunca se equivocaban, se considera que el ajo sirve para ahuyentar la negatividad de los espíritus y descansar libre de todo mal que aceche. &nbsp;Incluso algunas personas llevaban antiguamente dientes de ajo en los bolsillos para atraer la buena suerte o alejar las pestes. Y aún podemos encontrar en algunas casas, al costado de las puertas, una ristra de ajos como herramienta para alejar el mal.</p>\r\n<p>Pero esta madre llevó su fe en el ajo a otro nivel y decidió poner un diente debajo de la almohada de su hijo convencida de que así tendrá un mejor descanso y alejará los malos espíritus.</p>\r\n<p>¿Por qué no intentarlo?</p>\r\n<p>Al fin y al cabo, la fe mueve montañas y las brujas tal vez existan.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1647, 1683712, 0, 1, 0, '2016-06-22 14:13:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(482, 0, '482a', '', 'salud-bicarbonato-pelo-increible', 'http://goo.gl/zZ6dJH', '', '', 'Ella probó un poco de bicarbonato de sodio en su Shampoo habitual. Resultados increíbles.', 'Utiliza bicarbonato en tu cabello y obtén estos resultados asombrosos', '', '\r\n<p>¿Se acerca la fecha de ese acontecimiento importante y ya estás pensando qué hacer con tu cabello? ¿Estás cansada de gastar fortunas en enjuagues capilares y tratamientos que nunca dan resultado? No importa… todas buscamos sin descanso técnicas y trucos para lograr un pelo sano, fuerte, sedoso y con brillo y hoy te vamos a contar cómo conseguirlo con algo simple y fácil. En una semana tendrás ese cabello hermoso desde la raíz hasta las puntas con tan sólo un poco de tiempo y constancia.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/482a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Tanto hombres como mujeres estamos permanentemente en contacto con elementos que no son nada amigables para nuestro cabello: el frío, el calor, el aire enviciado y el humo del cigarrillo deterioran la apariencia del cabello restándole brillo y luz. Incluso los mismos champus y acondicionadores dejan restos que tienen efecto acumulativo en nuestro cuero cabelludo.</p>\r\n<p>Para contrarrestar todo esto y limpiar a fondo nuestro cabello de residuos nocivos, te recomendamos agregar un ingrediente a tu champú con el que vas a notar cambios increíbles: bicarbonato de sodio.</p>\r\n\r\n<h2>Procedimiento</h2>\r\n<p>Moja tu cabello, toma la cantidad habitual de champú que utilizas para lavarlo y agrégale ¼ de esa cantidad pero de bicarbonato de sodio. Mézclalos en tu mano y masajea todo el cuero cabelludo, recorriendo el largo del cabello hasta las puntas.</p>\r\n<p>Enjuaga normalmente.</p>\r\n<p>¡Notarás cambios asombrosos!&nbsp;</p>\r\n', '', '', 4, 940, 824675, 0, 1, 0, '2016-06-23 12:56:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(483, 0, '', '', 'salud-agregar-agua-oxigenada', 'http://goo.gl/Nq8BZc', '', '', 'Agrega esto al agua de tu lavadora, ¡las manchas desaparecerán como por arte de magia!', 'Truco increible para quitar cualquier mancha', '', '\r\n<p>Pocas cosas deben dar tanto fastidio como volcar vino en una camisa blanca, salpicar tu blusa preferida con salsa de tomate o lidiar contra esa sombra amarillenta que dejan los restos de sudor y desodorantes en la ropa.</p>\r\n<p>A no desesperar, sabemos lo que se siente porque a todas no ha pasado, pero hoy te traemos algunas técnicas infalibles para deshacerte de esas manchas rebeldes que se resisten a dejar tu ropa.</p>\r\n<p>Muchos de estos trucos ya eran utilizados por nuestras abuelas y aún hoy las mujeres siguen recurriendo a ellos, de modo que su eficacia está más que probada.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/483a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Manchas de vino, chocolate, círculos amarillos de sudor y sangre:</p>\r\n<p>Mezclar partes iguales de detergente para vajilla con agua oxigenada. Cubrir la mancha y dejar por varios minutos. Lavar normalmente.&nbsp;</p>\r\n<h2>Manchas de aceite.</h2>\r\n<p>Empapar la mancha con agua oxigenada y agregar bicarbonato. Frotar ligeramente y dejar actuar por 1 hora. Lavar normalmente.</p>\r\n<h2>Mancha de salsa de tomate y curry.</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Humedece un trozo de algodón con aceite de eucalipto y frota enérgicamente la mancha con él. Dejar actuar durante 30 minutos. Aplicar jabón para la ropa, agua bien caliente y frotar. Lavar normalmente.</p>\r\n<h2>Manchas de bolígrafo o tinta.</h2>\r\n<p>Coloca un paño debajo de la tela y por encima rocíala con quitaesmaltes. Frotar con un paño limpio. Para este tipo de manchas también puedes utilizar vinagre blanco, jugo de limón o alcohol. Lavar normalmente.</p>\r\n<h2>Manchas de salsas.</h2>\r\n<p>Mezclar a parte iguales vinagre blanco y agua. Dejar actuar ½ hora. Utilizar la misma preparación como enjuague final después de lavar normalmente.</p>\r\n<p>¡Atención!</p>\r\n<p>El agua oxigenada tiende a blanquear la tela. Si vas a quitar manchas en ropa de color antes prueba en una zona que no se vea mucho.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1225, 997370, 0, 1, 0, '2016-06-23 13:10:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(484, 0, '', '', 'salud-ducha-agua-fria', 'http://goo.gl/VQh1uV', '', '', '6 beneficios para la salud que trae ducharse con agua fría', '', '', '\r\n<p>Todas las mañanas nos levantamos y en menos de dos minutos estamos bajo la ducha tratando de despertarnos y despabilarnos para afrontar otro día de trabajo y de tareas cotidianas. Y es que este acto tan natural hoy en día para nosotros era un hábito poco frecuente en la antigüedad porque bañarse con agua caliente no era muy sencillo que digamos e incluso era considerado un lujo, de modo que las duchas con agua fría era lo único que quedaba.</p>\r\n<p>Pero muchos no consideraban el bañarse con agua fría como un recurso despreciable, sino más bien todo lo contrario.&nbsp;</p>\r\n<p>Los Espartanos, por ejemplo, pensaban que el agua caliente era para los débiles y como siempre estuvieron muy atentos a prepararse físicamente para la guerra, bañarse con agua fría suponía mantener sus cuerpos y sus mentes alertas, fuertes y vigorosos.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/484.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es decir, las duchas de agua fría son utilizadas desde hace miles de años por considerarse que contribuyen a la salud y al bienestar general.</p>\r\n<p>Tal vez todo esto no te alcance para decidirte por una ducha fría en la mañana o antes de acostarte, pero… ¿qué dirías si te dijéramos que además de muchos beneficios que te vamos a contar también sirven para adelgazar?</p>\r\n<h2>Toma nota:</h2>\r\n<p>-&nbsp;El agua fría hace que tu corazón lata más rápido y esto supone una circulación de sangre más fluida a tus músculos y órganos vitales. Favorece la respiración y tonifica la piel.</p>\r\n<p>-&nbsp;La secreción de noradrenalina en el cerebro, se asocia a la estabilización de los desordenes emocionales y la depresión. La liberación de químicos en el cerebro disminuye el estrés y mejora el humor y esto se logra por la acción del agua fría. También mejora la calidad del sueño.</p>\r\n\r\n<p>-&nbsp;Aumentan los niveles de energía, las terminaciones nerviosas de tu piel se activan y te ponen en alerta. Nada mejor que una ducha fría para comenzar el día.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Como ya sabemos el calor mata al esperma y el agua fría produce un efecto inverso en el organismo, aumentando los niveles de testosterona y mejorando la fertilidad.</p>\r\n<p>-&nbsp;La crioterapia consiste en activar la combustión de grasas con las bajas temperaturas. Y no sólo eso, estas terapias mejoran la circulación y previenen la celulitis. La estimulación de la quema de grasas del tejido adiposo ubicado por lo general en caderas, muslos y piernas se produce por la activación de la grasa parda con el frío.</p>\r\n<p>-&nbsp;Una combinación adicional, llamada “ducha de contraste”, sugiere que para mejores resultados se debe alternar entre duchas frías y calientes. Debes tomar en cuenta que la ducha fría no debe ser menor a 20 segundos cambiando a una ducha caliente de 10 segundos. Debes repetir el proceso 10 veces y al cabo de los 5 minutos que dura el tratamiento estarás quemando grasas debido a la activación del metabolismo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 672, 112828, 0, 1, 0, '2016-06-23 13:31:10', 3, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(485, 0, '480a', '', 'salud-batido-quema-grasa-arroz', 'http://goo.gl/uGDtgE', '', '', 'Bebe esto por 3 días antes de acostarte y derrite la grasa como por arte de magia.', 'Este batido a base de arroz te ayudará a quemar grasa', '', '\r\n<p>La vida sedentaria, la mala alimentación y el estrés no ayudan a mantener una vida saludable. Estos malos hábitos a menudo nos conducen a ganar peso y cuando queremos sacarnos esos kilitos de más nos encontramos con que debemos someternos rutinas de gimnasio agotadoras y dietas tiránicas para lograrlo.</p>\r\n<p>Desde edad temprana los seres humanos toman leche y la leche materna es fundamental durante los primeros meses de nuestra vida, pero al cabo de unos años, ya deja de ser necesaria y pasa a convertirse en algo perjudicial, ya que acostumbramos a acompañarla de cereales, pan y galletas provocando retención de líquidos, sobrepeso y cálculos en los riñones. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y aunque muchos insistan con que es una fuente de calcio irreemplazable, bien puede complementarse la cuota necesaria por medio de otros alimentos mucho más saludables.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/480a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>¿Acaso conoces algún mamífero que siga consumiendo leche ya siendo adulto?</p>\r\n<p>Por eso hoy te vamos a recomendar que dejes de lado el consumo de leche para pasar a consumir leche de arroz que ayuda a mejorar tu digestión y contribuye a perder peso.</p>\r\n<p>&nbsp;Esta bebida natural que se extrae del arroz no tiene grasas y es depurativa.</p>\r\n<h2>Para prepararla vas a necesitar:</h2>\r\n<p>- 1 taza de arroz integral.</p>\r\n<p>- 8 tazas de agua.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de girasol.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de miel.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Elaboración:</h2>\r\n<p>- Hervir el agua e incorporar el arroz cocinando por 15 minutos a fuego lento con la olla tapada. Retirar del fuego y dejar enfriar.</p>\r\n<p>- Licuar el arroz y cuando hayas formado una mezcla uniforme, agregar la miel y el aceite. Si lo deseas, puedes darle un toque de sabor con canela.</p>\r\n<p>- Licuar durante 1 minuto más y conservar refrigerado durante 2 días.</p>\r\n<p>Este reemplazo de la leche de vaca por leche de arroz es un buen complemento de tus desayunos al que podrás agregarle, frutas y avena y lo que es aún mejor, te ayudará a quemar grasas en pocos días.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1416, 2042886, 0, 1, 0, '2016-06-24 14:21:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(486, 0, '486a', '', 'salud-terminar-con-ojeras', 'http://goo.gl/U5xe3r', '', '', 'Ella se puso esto en la cara y terminó definitivamente con las ojeras', 'Consejos naturales para terminar con las ojeras', '', '\r\n<p>¿Sabes a qué se llama hipercromía idiopática del anillo orbitario? Es lo que comúnmente llamamos ojeras y que independientemente de que le demos un nombre difícil o común siempre son indeseadas y antiestéticas. Las ojeras son el resultado de la producción de melanina en exceso y de la dilatación de los capilares contiguos a la superficie de la piel. Lo cierto es que la frustración que sentimos cuando nos levantamos y notamos nuestros ojos inflamados u ojerosos es equivalente a la cantidad de corrector de ojeras que debemos utilizar para tratar de disimularlas.</p>\r\n<p>Si bien se asocian a una noche de insomnio o al cansancio excesivo, muchas veces no responden a ninguno de estos dos motivos. La piel de este sector es extremadamente sensible y al ser la más fina del cuerpo se evidencia rápidamente cuando se distiende.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/486a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero te vamos a enseñar algunos trucos caseros que podrás utilizar para eliminar rápidamente esta sombra oscura bajo tus ojos y al mismo tiempo disminuir la inflamación.</p>\r\n<h2>Agua de rosas:</h2>\r\n<p>Si bien puedes encontrarla a la venta en algún herbolario también puedes prepararla de manera casera y fácil. Hierve en agua un puñado de pétalos de rosa, cuélalos y guárdalos en el refrigerador por hasta 1 semana.</p>\r\n<p>El agua de rosas hidrata la piel, nutre, reduce la hinchazón y el enrojecimiento. También contribuye a mejor la apariencia de la piel devolviéndole su brillo y rejuveneciéndola.</p>\r\n<h2>Modo de uso:</h2>\r\n<p>Humedecer dos trozos de algodón en el agua de rosas y cubrir la zona de los ojos durante 15 minutos. Repetir el procedimiento por la mañana y por la noche hasta notar resultados visibles.</p>\r\n<h2>Aceite de almendras dulce:</h2>\r\n<p>Reduce la inflamación y da tonicidad a la piel. Aplica una gotitas en la zona de ojeras y masajea suavemente con las yemas de los dedos antes de ir a dormir.</p>\r\n<h2>Mascarilla de pepinos:</h2>\r\n<p>El pepino contiene sustancias que rejuvenecen la piel y la revitalizan. También contiene propiedades blanqueadoras que pueden revertir el bronceado.&nbsp;</p>\r\n<h2>Modo de uso:</h2>\r\n<p>Cortar un pepino en rodajas y conservarlas en el refrigerador por espacio de media hora. Cuando estén bien frías cubre con las rodajas los ojos, cuidando en especial la zona de ojeras. Dejar actuar durante 15 minutos y lavar con agua fresca. Repetir el tratamiento durante 1 semana.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Mascarilla de pan y leche:</h2>\r\n<p>La leche le da tonicidad a la piel y reduce el enrojecimiento y el pan con alto contenido de levadura y vitamina B reduce la inflamación.</p>\r\n<h2>Modo de uso:</h2>\r\n<p>Preparar una masa blanda con pan y bastante leche, formar una máscara y aplicarla sobre los ojos y ojeras durante 10 minutos. Lavar con agua fría. Repetir una vez al día.</p>\r\n<h2>Hierbas y hielo:</h2>\r\n<p>El frío de por sí, siempre es saludable para la piel. Le da elasticidad, afina las arrugas y reduce la inflamación. Utiliza hielo con hierbas medicinales para tratar las ojeras. Sólo necesitas salvia, flores de manzanilla y perejil.</p>\r\n<h2>Modo de uso:</h2>\r\n<p>Desmenuza cada hierba y vierte agua hirviendo. Dejar que las hierbas desprendan sus jugos por unas dos horas mientras se enfría. Cuando esté a temperatura ambiente, distribuye en cubeteras (moldes para hielo) y llévalos al congelador.</p>\r\n<p>Por la mañana, coloca un cubito en cada ojo durante 30 segundos y repite durante 15 días hasta notar resultados.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 395, 141087, 0, 1, 0, '2016-06-25 13:31:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(487, 0, '487a', '', 'salud-terminar-mal-aliento', 'http://goo.gl/BpU50l', '', '', 'Consejos para terminar con el mal aliento en pocos minutos', '', '', '\r\n<p>Debe haber pocas cosas tan desagradables como mantener una conversación con alguien que padece de halitosis. Si este es tu caso, te traemos algunos consejos que van a solucionar tu problema. El mal aliento es algo a lo que se enfrentan millones de personas en todo el mundo y es provocado por bacterias que se alojan en nuestra boca. Es más notorio por la mañana, cuando hubo poca circulación de saliva, pero también se le atribuye a una mala higiene bucal ya que estas bacterias segregan azufre que es lo que produce el mal olor.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/487a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Otros motivos pueden estar relacionados con distintos factores: obstrucción intestinal, problema renal, exceso de caries, gingivitis y determinados alimentos como repollo, ajo, cebollas, café y por supuesto, el cigarrillo.</p>\r\n<p>Prepara un enjuague bucal casero con 2 tazas de agua, un puñado de perejil y tres clavos de olor. Deja esta preparación en un recipiente durante 1 día y cuélalo. ¡Ya tienes tu enjuague bucal listo!&nbsp;</p>\r\n<p>Si el mal aliento es de origen digesto, un té de menta puede ser tu solución.</p>\r\n<p>Después de comer mastica una rama de canela, clavo de olor o granos de anís.</p>\r\n<p>Mezcla en una taza de agua el jugo de ½ limón con ¼ de mango triturado y unas ramas de hierbabuena. Bebe esta preparación todos los días durante 1 mes.</p>\r\n<p>Extrae el zumo de un mango y 1 vaso de jugo de papaya con ¼ de hinojo y un puñado de perejil. Tomar 2 vasos por día hasta eliminar el mal aliento.</p>\r\n<p>Prepara un enjuague bucal a base de vinagre de manzana y agua a partes iguales.</p>\r\n<h2>Otros consejos:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Beber té negro y té verde.</p>\r\n<p>-&nbsp;Tomar Vitamina C.</p>\r\n<p>-&nbsp;Beber mucha agua.</p>\r\n<p>-&nbsp;Disminuir el consumo de carnes rojas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Masticar granos de café.</p>\r\n<p>-&nbsp;Cepillar los dientes día por medio con bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>-&nbsp;Comer lentamente una manzana verde.</p>\r\n<p>-&nbsp;Come melocotón.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1991, 1355489, 0, 1, 0, '2016-06-25 13:41:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(488, 0, '488a', '', 'salud-lamentar-de-viejo', 'http://goo.gl/qYJgFY', '', '', 'Cuando llegues a viejo te lamentaras no haber hecho estas cosas ¡Todavía estas a tiempo!', '15 cosas que querrás haber hecho antes de dejar este mundo', '', '\r\n<p>Una vez escuché decir a alguien: “La vida son tres días y ya pasaron dos”. Sí, puede sonar un poco extremo, pero el punto es que cuando llegas a una determinada edad esta reflexión ya no te parece tan exagerada, sino más bien, un resumen de lo vivido hasta el presente. <br />\r\n<br />\r\nY entonces empiezan a aparecer estos interrogantes que a todos en algún momento nos llegan: ¿A dónde voy? ¿Por qué no hice…? ¿Por qué no dije…?&nbsp;</p>\r\n<p>Para algunos pocos puede haber respuesta, pero la gran mayoría se encontrará buscando en la memoria y en el historial de sus vidas una explicación para todo eso que podría haber sido y no fue.</p>\r\n<p>Y créanlo o no, el arrepentimiento por todo eso que nos hubiera gustado hacer y no concretamos nunca por diversos motivos empieza a hacer mella y el lamento rápidamente puede convertirse en depresión.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/488a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>El paso del tiempo no sólo supone que algunas oportunidades se dejaron escapar, sino que ya el físico no nos acompaña para realizar determinadas tareas para las que es necesario tener una condición física acorde.</p>\r\n<p>Por eso, hoy que todavía eres joven o que aunque no lo seas tanto, tu cuerpo responde a tus exigencias, reflexiona y analiza sobre esta lista de cosas, hecha por aquellos que se formularon muchos interrogantes cuando ya no había retorno.</p>\r\n<p>1. No haber conocido otros lugares: Trabajamos, ahorramos y cuando llega el momento de disfrutar, el dinero se nos va en otras prioridades. Aunque te digas que Las Pirámides de Egipto siempre estarán ahí, no lo dejes pasar. ¡Hazlo ahora que puedes!</p>\r\n<p>2. No haber aprendido otro idioma: Siempre tarareabas esa canción que te encantaba pero nunca supiste qué decía la letra. ¿Por qué no empezar esta misma semana con el curso del idioma que siempre quisiste hablar? Nunca es tarde para aprender algo nuevo.</p>\r\n<p>3. Terminar con una mala relación: Cuando se habla de “relación” no siempre nos referimos a una relación de pareja, sino también a amistades que no nos dejan nada bueno y que sólo amargan nuestra vida. ¡Libérate hoy mismo de gente tóxica!</p>\r\n<p>4. No haber usado protector solar: Un error propio de la juventud. El sol es vida, luz y calor… y claro que sí; pero también es arrugas, manchas en la piel y otras complicaciones más serias. ¡Protégete!</p>\r\n<p>5. Ir a conciertos de tus músicos preferidos: ¡Para ellos también pasa el tiempo! Cuando se presente la ocasión, sé el primero en comprar las entradas para un concierto de ese artista que te apasiona.</p>\r\n<p>6. Tener miedo excesivo: El miedo paraliza. Y es así: nada se habría logrado si algún valiente, osado y audaz no se hubiera atrevido a algo que podía parecer muy arriesgado o loco. ¡Anímate!</p>\r\n<p>7. Adecuarse al rol de su género: Tal vez uno de los mandatos familiares más arraigados en muchos de nosotros. Cosas para hombres… cosas para mujeres… ¡Libérate de los estereotipos y haz lo que te plazca!</p>\r\n<p>8. Permanecer por años en un trabajo que detestas: No perdemos de vista que muchas veces no hay alternativa. Hay que vivir y pagar cuentas para vivir. Pero si tu oportunidad de dejar ese lugar que no te motiva y en donde no te valoran aparece, no lo pienses dos veces. Cuando algo termina, siempre algo nuevo empieza y que hasta puede ser mejor.</p>\r\n<p>9. Miedo a decir “Te amo”: Quedarse esperando a que el ser amado dé el primer paso puede ser el peor error de nuestras vidas. No dejes que el tiempo pase para ver cómo esa persona se aleja para nunca más volver. Toma la iniciativa y guarda la tranquilidad de haber hecho todo por conseguir ese amor. ¿Y si al otro le está pasando lo mismo? ¡Piénsalo!.</p>\r\n<p>10. Preocuparse demasiado por lo que piensen los demás: Esto es algo a lo que casi nadie escapa y que cada individuo debe resolver por sí mismo. Los demás nunca dejarán de opinar sobre cosas de las que por lo general, no saben nada. Nadie te conoce mejor que tú mismo. “A palabras necias, oídos sordos”. Concéntrate en tus objetivos porque nadie puede vivir tu vida.</p>\r\n<p>11. No haber agradecido lo recibido: Todo pasa por una razón y cada situación que atraviesa nuestras vidas o cada persona que cruza nuestro camino nos deja algo en qué pensar. Agradece cada cosa que te llega porque todo eso ha forjado la persona que eres.</p>\r\n<p>12. Compadecerte eternamente: Por mucho que nos esforcemos no somos el ombligo del mundo. Cuanto antes entiendas y asumas esto, podrás disfrutar de las cosas que te tiene reservadas el destino.</p>\r\n<p>13. Haber sido rencoroso: El rencor sólo nos hace perder oportunidades. Pensar en el daño que nos hizo alguien que tal vez ya ni siquiera se acuerde de nosotros es inútil y envenena el alma. No te restes energía para cosas importantes aferrándote a situaciones del pasado. Déjalo ir.</p>\r\n<p>14. No haber preguntado más cosas a tus abuelos antes de perderlos: ¿Quién no recuerda anécdotas o cosas que decían nuestros abuelos? Un día lamentamos no haber pasado más tiempo con ellos escuchan do sus historias y recibiendo sus consejos. Disfrútalos antes de que se vayan.</p>\r\n<p>15. No haber jugado más con tus hijos: La vida agitada, las preocupaciones, los conflictos financieros… todo conspira para restarle tiempo a nuestros hijos. No dejemos que el tiempo vuele para de pronto ver cómo abandonan el nido o se convierten en extraños.</p>\r\n<p>Recuerda: Haz lo que quieras hacer, antes de que se convierta en lo que te "gustaría" haber hecho.</p>\r\n<p>Si estos consejos te parecieron útiles, no dejes de compartirlos con tus amigos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 8274, 2675661, 0, 1, 0, '2016-06-26 14:10:25', 8, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 2, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(489, 0, '489a', '', 'salud-estomago-vacio', 'http://goo.gl/gQOxE3', '', '', 'Beber agua con el estómago vacío justo después de despertar y mira los resultados increibles.', 'Estos son algunos de los beneficios de beber agua al despertarte', '', '\r\n<p>El agua fue, es y seguirá siendo un elemento vital para la vida de todos los seres e incluso gran parte de nuestro organismo se compone de agua: la encontramos en el 75% de los músculos, el 90% del cerebro, el 22% de los huesos y el 83% de nuestra sangre.</p>\r\n<p>Aunque los refrescos y distintas bebidas azucaradas vienen ganando terreno desde mediados del siglo pasado, el agua sigue siendo la principal bebida consumida.</p>\r\n<p>Y muchos han dejado de consumirla en detrimento de su salud, ya que es sabido que las bebidas que se pueden comprar en el mercado contienen altas concentraciones de azúcar, conservantes y demás sustancias que no son nada saludables, sobre todo si la comparamos con las del agua, y en particular, con la ingesta de agua en ayunas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/489a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Beber agua supone limpiarnos de toxinas y ayudar a funciones que realiza el organismo y que no podría hacer si no se lo hidratara.</p>\r\n<p>Los japoneses siguen una terapia muy particular aprobada por la Asociación Médica de Japón: beben agua en ayunas, que tiene como objetivo combatir y prevenir enfermedades.</p>\r\n<h2>Algunos de estos beneficios son:</h2>\r\n<p>-&nbsp;1 vaso de agua en ayunas ayuda a prevenir enfermedades, activando el metabolismo y descartando toxinas nocivas. Al haber trabajado el organismo durante el sueño en la eliminación de desechos, el agua en ayunas barre con todo esto y los descarta rápidamente a través de la orina.</p>\r\n<p>-&nbsp;Minimiza los efectos de desarreglos alimenticios del día anterior: alcohol, comida chatarra, etc.</p>\r\n<p>-&nbsp;El agua en ayunas contribuye a mejorar el aspecto de la piel y aprevenir arrugas.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Ayuda al buen funcionamiento de todos nuestros órganos para los cuales el agua es fundamental.</p>\r\n<p>-&nbsp;El agua quema grasa y ayuda a bajar de peso y en ayunas, da sensación de saciedad y evita que comamos en exceso.</p>\r\n<p>-&nbsp;Es bueno para el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.</p>\r\n<p>-&nbsp;El agua en ayunas es una forma de comenzar un día agitado porque elimina el sueño y nos pone alertas.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5658, 1866234, 0, 1, 0, '2016-06-26 14:19:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(490, 0, '490a', '', 'salud-bolsas-pesticidas', 'http://goo.gl/SPF8NW', '', '', 'Seguro no sabias que estas bolsitas de té que consumes a diario tienen pesticidas', '', '', '<p>Hoy el mercado ofrece gran cantidad de variedad en relación a los distintos tipos de té, siendo los más consumidos el té verde, rojo, negro, menta, tilo, etc; pero lo que seguramente no sabías es que estas pintorescas e inocentes bolsitas de té esconden en algunos casos una amenaza latente para nuestra salud.</p>\r\n<p>Un estudio hecho por Greenpeace reveló elevados niveles de pesticidas en el té de la India y esto supuso un gran escándalo y alarma general porque este país vende el té a casi todo el mundo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/490a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Se detectó que casi todas las muestras de bolsitas de té compradas en distintos mercados de la India contenían al menos un pesticida. Si bien las cantidades son mínimas, es preocupante cuando en algunos casos se detectaron hasta 10 pesticidas diferentes y en una muestra la cantidad llegó a 20.</p>\r\n<p>Es por eso que te advertimos sobre esta situación tan preocupante y te haremos conocer una lista de las marcas de té en las que se detectaron sustancias propias de los pesticidas.</p>\r\n<p>-Tetley</p>\r\n<p>-Lipton</p>\r\n<p>-Rosa Roja</p>\r\n<p>-Twinings</p>\r\n<p>-Leyendas de China</p>\r\n<p>-Señal</p>\r\n<p>–King Cole</p>\r\n<p>Aunque algunas veces no son fáciles de encontrar, los productos orgánicos garantizan estar libres de pesticidas y conservantes dañinos para la salud. Esta es una buena alternativa para evitar consumir productos de dudosa procedencia, ya que al mismo tiempo algunos ofrecen mayor seguridad cuando son marcas orgánicas certificadas.</p>\r\n', '', '', 8, 31, 36124, 0, 1, 0, '2016-06-26 14:30:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(491, 0, '', '', 'salud-casacara-limon-pies', 'http://goo.gl/rvRqff', '', '', 'Después de leer esto no volverás a irte a dormir sin una cascara de limón en los pies', 'Seguro no conoces el poder curativo que tiene el limón en los pies', '', '\r\n<p>Los pies tal vez sean una de las partes del cuerpo a la que menos atención le prestamos y cuando esto sucede, nos encontramos con que no podemos lucir zapatos que descubren gran parte del pie o sandalias porque no lucen como nos gustaría.</p>\r\n<p>Los talones agrietados son un problema generalizado que afecta a muchas personas y se vuelve común por la falta de hidratación y el roce de las medias o calcetines. También se originan por la falta de Omega3 y zinc.</p>\r\n<p>Cuando se ejerce un exceso de presión en las almohadillas de los pies y la piel es demasiado gruesa, estas heridas aparecen con mayor rapidez.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/491a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero desde hace ya unos años las mujeres empezamos a poner especial cuidado a esta zona del cuerpo no sólo porque estamos atentas a nuestra imagen sino también porque estas grietas que provocan heridas de corte lineal pueden llegar a ser muy dolorosas.</p>\r\n<p>Existen muchos remedios que se utilizan para solucionar este problema, pero existe una alternativa que te resultará práctica y económica y que resolverá tu problema en pocos días, devolviéndote la elasticidad y suavidad a la piel de los talones.</p>\r\n<h2>Necesitarás:</h2>\r\n<p>- 1 limón con un diámetro lo suficientemente ancho como para poder introducir tus talones.</p>\r\n<p>- 1 par de medias.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Corta el limón al medio y exprímelo un poco como para restarle volumen. Presiónalos de manera tal que los talones pueden quedar ajustados en el interior y coloca la media para fijarlos y que no se muevan.&nbsp;</p>\r\n<p>Se recomienda realizar este tratamiento antes de irte a dormir como para que no ten gas que caminar con los limones en los talones y que actúen durante varias horas.</p>\r\n<h2>Resultados:</h2>\r\n<p>En 48 horas comenzarás a notar los cambios en la piel y la disminución de las grietas. Es importante complementar este tratamiento con la ayuda de una buena crema humectante. Repite tantas veces como sea necesario hasta lograr recomponer la piel dañada.</p>\r\n', '', '', 2, 1170, 1706459, 0, 1, 0, '2016-06-26 14:40:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(492, 0, '492a', '', 'salud-truco-unas-vinagre', 'http://goo.gl/DXSC0q', '', '', 'El truco con vinagre en las uñas que esta volviendo locas a las mujeres', 'Increible truco con vinagre para tener las uñas increibles', '', '\r\n<p>Las mujeres invertimos una gran cantidad de dinero y tiempo en mejorar nuestra apariencia y además del cuidado del cabello y de la piel, las uñas ocupan un lugar fundamental porque están a la vista en todo momento y si no lucen como nos gustaría no podemos esconder las todo el tiempo.</p>\r\n<p>Pero muchas veces no se trata sólo de cuidado y dedicación porque por mucho que nos esforcemos las manos realizan los trabajos de la casa que son los que más deterioran nuestras manos y vemos con sólo con el esmalte no alcanza para mejorar su apariencia.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/492a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero hoy te vamos a enseñar un truco que tiene varias aplicaciones porque además de ser económico y fácil de conseguir, te ayudará a eliminar hongos, bacterias, dará brillo a tus uñas y las fortalecerá; y no sólo eso, ya que el vinagre aplicado antes del esmalte ayudará a que este dure más y no tengas que recurrir a la manicura una vez a la semana.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>¿Cómo usar el vinagre para las uñas?</h2>\r\n<p>El día que hayas acordado ir a la manicura o arreglar tú misma tus uñas, prepáralas una hora antes de esta manera:</p>\r\n<p>Mezcla agua con vinagre a partes iguales y con un algodón moja tus uñas frotando para retirar restos de suciedad y desinfectarlas.</p>\r\n<p>Deja que se seque y repite el procedimiento.&nbsp;</p>\r\n<p>Esto ayudará a que el esmalte se fije por más tiempo y al mismo tiempo fortalecerá tus uñas.</p>\r\n<p>No olvides colocar siempre una capa incolora protectora después de tu color favorito para mayor durabilidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1612, 2359880, 0, 1, 0, '2016-06-27 17:10:32', 0, 1, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(493, 0, '493a', '', 'salud-enjuage-elimina-placa', 'http://goo.gl/lcFcvl', '', '', 'Enjuaga tu boca con este preparado y elimina el sarro y los gérmenes', '', '', '\r\n<p>Una buena higiene bucal implica tener una boca que luzca y huela bien y para lograrlo debemos estar atentos a la correcta limpieza de los dientes, a que nuestras encías siempre luzcan rosadas y no duelan o sangren durante el cepillado y a mantener un aliento fresco.</p>\r\n<p>Pero a pesar de mantener especial cuidado con la higiene bucal muchas veces no podemos evitar el tan temido sarro que se adhiere a nuestra dentadura.</p>\r\n<p>El sarro es una placa compuesta por bacterias y minerales que se endurece en los dientes y se fija debajo de las encías. Cuando sucede esto, las encías se irritan y se genera lo que comúnmente se denomina gingivitis provocando sangrado al momento del cepillado. Además de esto, el sarro también es generador de caries.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/493a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero además de las consultas de rigor que se deben hacer al odontólogo, el cepillado y el uso de hilo dental, tenemos un consejo que es una alternativa válida para la prevención y eliminación del sarro.</p>\r\n<h2>Vas a necesitar:</h2>\r\n<p>- Cepillo de dientes.</p>\r\n<p>- ½ cucharada de sal.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- ½ taza de agua oxigenada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una taza.</p>\r\n<p>- Enjuague bucal.</p>\r\n<p>- Un trozo de tela 100% algodón.</p>\r\n<p>- ½ taza de agua.</p>\r\n<h2>Procedimiento:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Mezcla en la taza el bicarbonato con la sal, sumerge el cepillo de dientes en este preparado y cepilla tus dientes de manera enérgica.&nbsp;</p>\r\n<p>Luego, en un vaso, mezclarás el agua oxigenada junto con el agua y enjuagarás tu boca tantas veces como esa cantidad te permita.</p>\r\n<p>A continuación, enrolla en trozo de tela en tu dedo y frota tus dientes con un movimiento similar al pulido. Finalmente, haz un último enjuague con el enjuague bucal.</p>\r\n<p>Se recomienda este tratamiento casero al final del día cuando ya te vas a dormir y luego de una buena limpieza con hilo dental.</p>\r\n<p>Es importante el cepillado después de cada comida y visitar al odontólogo para control y prevención cada 6 meses.&nbsp;</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 865, 543129, 0, 1, 0, '2016-06-27 17:15:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(494, 0, '', '', 'salud-remedio-semilla-habbat', 'http://goo.gl/RJpJS1', '', '', 'Este remedio cura todas las enfermedades pero los doctores no lo recetan!', '¿Conoces el poder curativo de las semillas de Habbat Al-Barakah?', '', '\r\n<p>La medicina natural nos ofrece una alternativa no invasiva y económica de utilizar los recursos que ofrece la naturaleza para prevenir y tratar enfermedades.</p>\r\n<p>Cada vez son más las personas que recurren a este tipo de tratamientos y optan por lo natural ya que de esta manera se utilizan los principios activos de las materias primas, sin recurrir a químicos que muchas veces terminan siendo nocivos para el organismo.</p>\r\n<p>Hoy te haremos conocer uno que hasta ahora no ha sido muy divulgado y que contiene infinidad de propiedades curativas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/494.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Sobre estas semillas se realizaron estudios que revelaron su capacidad para tratar células malignas, diabetes, artritis entre otras.</p>\r\n<p>Se trata de la semilla Habbat Al-Barakah, también llamada semilla negra o semilla bendita y que recibe otros nombres con los que puedes encontrarlas como ajenuz o neguilla. Es originaria de Oriente Medios, África y Asia y se le atribuyen poderes curativos para las alergias, tuberculosis e incluso cáncer.</p>\r\n<p>Los granos y el aceite de esta semilla cuentan con vitaminas, enzimas, ácidos grasos esenciales, fosfato, hierro, fósforo, carbo-hidratos, carotenos, encimas anti-ácidas, calmantes y estimulantes. Por medio de sus cualidades antibióticas combate los virus, microbios y bacterias. Es un poderoso fertilizante, tiene propiedades afrodisíacas, potencia las hormonas sexuales y es anti-canceroso.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Sus ácidos grasos equilibran y potencian el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades y protegiendo a las células.</p>\r\n<p>Se ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las cefaleas, congestión nasal, dolor estomacal y de los parásitos intestinales.</p>\r\n<p>También reduce los niveles de azúcar en sangre, siendo un poderoso aliado para tratar la diabetes.</p>\r\n<p>En resumen; estas semillas o el aceite de Habbat Al-Barakah nos abre un abanico de posibilidades en lo referente al tratamiento de muchísimas dolencias.</p>\r\n<p>Recuerda que puedes encontrar estas semillas con distintos nombres, y que pueden utilizar el aceite para preparar comidas o ensaladas y las semillas consumirlas dentro de tus comidas o prepararlas en batidos.</p>\r\n<h2>Otros nombres posibles:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Habbat Al-Barakah.</p>\r\n<p>-&nbsp;Semilla negra.</p>\r\n<p>-&nbsp;Semilla bendita.</p>\r\n<p>-&nbsp;Cilantro romano.</p>\r\n<p>-&nbsp;Sésamo negro.</p>\r\n<p>-&nbsp;Comino negro.</p>\r\n<p>-&nbsp;Semillas de cebolla.</p>\r\n<p>-&nbsp;Ajenuz.</p>\r\n<p>-&nbsp;Neguilla.</p>\r\n<p>-&nbsp;Grano negro.</p>\r\n<p>No dejes de dar a conocer todos los beneficios que aporta esta semilla.</p>\r\n', '', '', 2, 1242, 976457, 0, 1, 0, '2016-06-27 17:28:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(495, 0, '', '', 'salud-peligros-acidosis', 'http://goo.gl/kIhD5B', '', '', 'Esto es lo que causa la mayoría de las enfermedades conocidas ¿porque lo seguimos consumiendo?', '¿Conoces los peligros de los alimentos ácidos?', '', '\r\n<p>Cada día que pasa no dejamos de escuchar el surgimiento de una nueva enfermedad para la que no hay tratamiento ni cura por ser nueva, poco conocida o poco común.</p>\r\n<p>La realidad es que la industria alimenticia incluye tantos conservantes, productos artificiales y pesticidas en los alimentos que no es extraño que a la larga nos veamos afectados.</p>\r\n<p>¿Nunca te preguntaste por qué la gente que vive en el campo o en lugar recónditos goza de tan buena salud?</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/495a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Es muy sencillo; ellos se alimentan de productos naturales, sin conservantes ni aditivos y basan su alimentación en su gran mayoría en frutas, verduras, hortalizas y semillas.</p>\r\n<p>El médico alemán Otto Heinrich Warburg quien recibió el Premio Nobel de Medicina en 1931, hizo un descubrimiento notable en la relación que existe entre alimentación y seres vivos y sostuvo que todas las enfermedades parten de un mismo punto en común: la falta de oxígeno y la acidosis.</p>\r\n<p>Y esto puede sonar demasiado simple, pero Warburg afirmaba que los alimentos ácidos rechazan el oxígeno, mientras que los alcalinos lo atraen, de modo que cuando consumimos alimentos con un alto nivel de de ácido las células expulsan el oxígeno, mientras que los alcalinos lo atraen. Es decir, la clave está en consumir alimentos alcalinos para mantener el organismo oxigenado y protegido de enfermedades.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Al mismo tiempo descubrió que las células cancerígenas son anaerobias, vale decir, no se alimentan de oxígeno, por lo que podemos llegar a la conclusión de que donde hay oxígeno y alcalinidad, estas células nocivas no podrían sobrevivir.</p>\r\n\r\n<p>Para mayor precisión, te dejamos una lista de los alimentos a los que hace referencia el Dr. &nbsp;Warburg.</p>\r\n<p><strong><u>Alimentos Ácidos:</u></strong> Azúcar refinada, sal, harina, pan, refrescos, alimentos cocinados, pasta, galletas, alimentos envasados con colorantes y conservantes.</p>\r\n<p><u><strong>Alimentos Alcalinos:</strong> </u>Verduras y hortalizas crudas, frutas, semillas, granos, cereales integrales y miel.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 150, 305137, 0, 1, 0, '2016-06-27 17:42:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(496, 0, '', '', 'salud-10-alimentos-bajos-en-grasa-malos', 'http://goo.gl/x0mxMh', '', '', '10 Alimentos Bajos en Grasa, que, de hecho, son Malos para Ti.', '', '', '\r\n<p>Mucha gente asocia el término “Bajo en Grasa” con salud, o alimentos saludables. Algunos alimentos nutritivos, como las frutas y los vegetales, son naturalmente bajos en grasa. Sin embargo, los alimentos bajos en grasa, procesados, a menudo contienen mucha azúcar y otros ingredientes saludables. A continuación, 10 alimentos bajos en grasa que son malos para ti.</p>\r\n<h2>1. Cereal para desayunar, con Endulzante Bajo en Grasa.</h2>\r\n<p>Por algunas razones, desayunar cereal, parece ser una saludable manera de comenzar el día.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/496a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Por ejemplo, es bajo en grasa y está fortificado con vitaminas y minerales. El empaque también anuncia atractivos datos como “contiene granos enteros”.</p>\r\n<p>Sin embargo, la mayoría de los cereales están saturados de azúcar. En la sección de ingredientes, el azúcar es usualmente, el segundo o tercer ingrediente enlistado, lo que significa que está presente en grandes cantidades.</p>\r\n<p>De hecho, un reporte realizado en el 2014 por El Grupo de Trabajo Ambiental encontró, que el desayuno frío de cereal, promedio, contiene cerca del 25% de azúcar por medida.</p>\r\n<p>Incluso, no sólo deberías preocuparte de la tabla de contenido de azúcar. El azúcar blanco, el mascabado, el jarabe de maíz alto en fructosa, y la miel… todos estos ingredientes contienen fructosa.</p>\r\n<p>Las cantidades excesivas de fructosa han estado ligadas a un incremento en el riesgo de obesidad, enfermedades cardiacas, enfermedades renales, diabetes tipo 2 y otras condiciones.</p>\r\n<p>Además, los cereales bajos en grasa “más saludables, pueden ser unos de los más nocivos.</p>\r\n<p>Por ejemplo, media taza (49 gramos) de granola baja en grasa, contiene 14 gramos de azúcar. Esto significa que el 29% del total de calorías, son azúcar.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: Los cereales endulzados, bajos en grasa, son cereales altos en azúcar, incluyendo las variedades “saludables”, como la granola.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h2>2.&nbsp;Bebidas con sabor a café bajas en grasa.</h2>\r\n<p>El café es una de las bebidas más saludables que puedes consumir.</p>\r\n<p>Contiene antioxidantes que protegen la salud cardiaca y están asociados con una reducción en el riesgo de padecer diabetes del tipo 2.</p>\r\n<p>El café contiene cafeína, la cual ayuda a mejorar el desempeño mental y físico mientras que incrementa el funcionamiento metabólico.</p>\r\n<p>Por otro lado, el azúcar contenido en bebidas saborizadas con café, bajas en grasas, pueden afectar tu salud negativamente.</p>\r\n<p>Por ejemplo, una bebida baja en grasa con sabor a moca de 16 onzas (450 gr.) sólo contiene 2 gramos de azúcar, pero está saturada con 33 gramos de azúcar. Esto es el 57% del total de calorías.</p>\r\n<p>Esta bebida no solo brinda un altísimo contenido de fructosa, sino que, lo hace en forma líquida, la cual parece ser especialmente dañina para la salud.</p>\r\n<p>Más aún, las calorías líquidas no son tan satisfactorias como las calorías en forma sólida. Lo que promueven una mayor ingesta diaria de calorías, lo que puede llevarnos a ganar peso.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: El agregar azúcar y leche baja en grasa al café, transforma una bebida saludable en una que puede llevarnos a ganar peso y enfermarnos.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h2>3.&nbsp;Yogurt saborizado bajo en grasas.</h2>\r\n<p>El yogurt tiene una gran reputación como alimento saludable.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que tanto nos ayuda el yogurt con la pérdida de peso y composición corporal, ya que, en parte, incrementa los niveles de hormonas de saciedad.</p>\r\n<p>Sin embargo, los yogures saborizados bajos en grasa contienen demasiada azúcar para calificar como una opción nutritiva.</p>\r\n<p>De hecho, muchos tipos de yogurt bajos en grasa y sin grasa son tan altos en su contenido de azúcar, como los postres.</p>\r\n<p>Por ejemplo, 8 onzas (240 gramos) de un yogurt sin grasa con sabor a frutas, contiene 47 gramos de azúcar, lo cual es cerca de 12 cucharadas cafeteras. En comparación, su equivalente es una ración de pudín de chocolate, que contiene 38 gramos de azúcar.</p>\r\n<p>Los yogurts libres de grasa y bajos en grasa también contienen el mínimo de ácido linoleico compuesto (ALC), que es un compuesto hallado en los lácteos, que puede ayudar a la pérdida de peso.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: El yogurt entero hecho de leche entera es saludable, pero el yogurt bajo en grasa endulzado, puede tener tanta azúcar, como un postre.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h2>4.&nbsp;Aderezos para ensalada bajos en grasa.</h2>\r\n<p>Los aderezos para ensalada potencian los sabores de los vegetales crudos y pueden contribuir a mejorar el valor nutricional de las ensaladas.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/496b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los aderezos para ensalada tradicionales son altos en grasa, lo cual ayuda a tu cuerpo a absorber las vitaminas solubles en grasa como la A, D, E y K.</p>\r\n<p>Además, la grasa ayuda a absorber los antioxidantes de los alimentos, tales como las hojas verdes, las zanahorias y los tomates.</p>\r\n<p>En contraste, los aderezos bajos en grasa y libres de grasa no contribuyen con ningún beneficio a tus alimentos.</p>\r\n<p>La gran mayoría contiene azúcar y conservadores.</p>\r\n<p>Mientras que no es una sorpresa que los aderezos dulces como la mostaza con miel y el Mil Islas son altos en azúcar, muchos otros están saturados con azúcar o jarabe de maíz alto en fructosa. Esto incluye esos aderezos italianos libres de grasa.</p>\r\n<p>Los aderezos para ensalada más saludables, están hechos sin azúcar y contienen grasas naturales como el aceite de oliva, el cual brinda grandes beneficios para tu salud cardiaca.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: Los aderezos bajos en grasas o libres de grasas contienen azúcar y conservadores, pero carecen de beneficios a la salud como los que tiene el aceite de olivo.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h2>5.&nbsp;Mantequilla de Maní reducida en grasa.</h2>\r\n<p>La mantequilla de maní es un alimento delicioso y popular.</p>\r\n<p>Los estudios han demostrado que los maníes y la mantequilla de maní puede traer beneficios al control de tu apetito, peso corporal, presencia de azúcar en la sangre y salud cardiaca.</p>\r\n<p>Es alto en grasa mono saturada, incluyendo el ácido oleico, el cual es responsable de muchos beneficios a la salud.</p>\r\n<p>Sin embargo, es importante tomar en cuenta que la mantequilla de maní contiene sólo maníes y quizá un poco de sal.</p>\r\n<p>En contraste, la mantequilla de maní baja en grasa contiene azúcar y jarabe de maíz de alta fructosa.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Además, aunque el total de grasa se ha reducido de 16 a 12 gramos, algunas de las grasas mono saturadas saludables han sido reemplazadas por aceite vegetal procesado.</p>\r\n<p>El contenido natural calórico en la mantequilla de maní y de la mantequilla de maní baja en grasa es el mismo: 190 calorías en 2 cucharadas soperas. Sin embargo, la grasa de la mantequilla de maní natural es mucho más saludable.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: La mantequilla de maní reducida en grasa contiene azúcar y aceites procesados y sin embargo, nos brinda el mismo contenido de calorías como la mantequilla de maní natural, la cual es mucho más saludable.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h2>6.&nbsp;Muffins bajos en grasa</h2>\r\n<p>Los muffins bajos en grasa parecen una opción mucho más saludable que otros alimentos horneados, pero en realidad no son tan buenos.</p>\r\n<p>Un pequeño muffin bajo en grasa de mora azul, de 71 gramos, contiene 19 gramos de azúcar. Esto es el 42% del contenido total de calorías.</p>\r\n<p>Sin embargo, estamos hablando de un muffin mucho más pequeño que los que encontrarás en una cafetería o tienda de abarrotes.</p>\r\n<p>Un grupo de investigaciones reportó que el muffin comercial promedio es mucho más del 300% grande, que el tamaño estándar aprobado por la USDA.</p>\r\n<p>Con excepción de los muffins de salvado, los muffins bajos en grasa contienen muy poca fibra y a menudo mantienen un alto índice glicémico. Los alimentos altos en GI incrementan el azúcar en la sangre muy rápidamente, lo cual puede incrementar la sensación de hambre que te llevará a comer y a ganar peso.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: Los muffins bajos en grasa son altos en azúcar y tienen un índice glicémico alto que puede generar hambre, comer en exceso y ganar peso.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h2>7.&nbsp;Yogurt congelado bajo en grasa.</h2>\r\n<p>El yogurt contenido bajo en grasa es considerado una opción mucho más saludable que el helado ya que es mucho más bajo en su contenido graso.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/496c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Sin embargo, contiene tanta azúcar como el helado, si no es que más.</p>\r\n<p>100 gramos (3.5 oz) de yogurt libre de grasa, contienen 24 gramos de azúcar, mientras que la misma cantidad de helado, contiene 21 gramos.</p>\r\n<p>Además, los tamaños de porciones de yogurt congelado son generalmente mucho mayores que las porciones de helado.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: El yogurt congelado contiene igual o mucha más azúcar que el helado, y generalmente se consume en cantidades mayores.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h2>8.&nbsp;Galletas bajas en grasa.</h2>\r\n<p>Las galletas bajas en grasa no son mucho más saludables que cualquier otra galleta. Sólo no son tan apetecibles.</p>\r\n<p>Cuando la moda de los alimentos bajos en grasa alcanzó la cima en la década de los 90´s, las galletas bajas en grasa abarrotaron los estantes de las tiendas.</p>\r\n<p>Sin embargo, los investigadores encontraron que estas versiones bajas en grasa no eran tan satisfactorias comparadas a las galletas originales.</p>\r\n<p>Como la gran mayoría de los alimentos bajos en grasa, el contenido de azúcar de estas galletas es alto. Una galleta de pasas con avena baja en grasas, contiene 15 gramos de azúcar, lo que se traduce en 55% de calorías.</p>\r\n<p>Además, las galletas bajas en grasa están hechas generalmente con harina refinada, la cual no es saludable. Puede generar inflamación intestinal e incrementar el riesgo de obesidad.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: las galletas bajas en grasa y libres de grasa no son más saludables que las galletas normales. Tienen un alto contenido en azúcar y también saben mal.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h2>9.&nbsp;Barras de cereal bajas en grasa.</h2>\r\n<p>Las barras de cereal bajas en grasa se venden el pasillo de bocadillos saludables para gente ocupada.</p>\r\n<p>En realidad, están saturadas de azúcar y contienen poca proteína, un nutriente que promueve la saciedad.</p>\r\n<p>De hecho, las investigaciones han demostrado que el consumir bocadillos altos en proteína pueden prevenir el que uno coma demasiado.</p>\r\n<p>Una barra de marca popular con sabor a fresa contiene 13 gramos de azúcar, pero sólo 1 gramo de fibra y 2 gramos de proteína.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: Las barras de cereal bajas en grasa son altas en azúcar, pero bajas en fibra y proteína, no sin mencionar que contienen mucho más azúcar que fruta.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h2>10.&nbsp;Untables para sándwich bajos en grasa.</h2>\r\n<p>Los untables bajos en grasa como la margarina no son una elección inteligente.</p>\r\n<p>Aun cuando tienen menos grasa que los untables genuinos como la mantequilla, contienen gran cantidad de aceites vegetales procesados que pueden ser dañinos para la salud.</p>\r\n<p>Algunos de los untables light específicamente vendidos como “saludables para el corazón”, de hecho, contienen pequeñas cantidades de grasas trans, las cuales han sido ligadas a inflamación, enfermedades cardiacas y obesidad.</p>\r\n<p>Resulta mucho más saludable usar pequeñas cantidades de mantequilla o mayonesa saludable, que esos untables bajos en grasas.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: Las margarinas y untables bajas en grasa, están altamente procesadas. Están hechas con aceites vegetales poco saludables y a menudo contienen grasas trans.</p>\r\n<h2>LLEVA EL MENSAJE A CASA.</h2>\r\n<p>Los alimentos bajos en grasas pueden parecer saludables, pero a menudo están saturados con azúcar y otros ingredientes poco o nada saludables. Esto puede generar hambre excesiva, aumento de peso y enfermedades.</p>\r\n<p>Para una salud óptima, es mejor consumir alimentos enteros no procesados. Esto incluye alimentos que naturalmente son bajos en grasas, así como alimentos que de manera natural contienen grasas saludables.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 649, 65528, 0, 1, 0, '2016-06-28 14:30:03', 59, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(497, 0, '497a', '', 'salud-quemar-grasa-con-pasas', 'http://goo.gl/1wlPIH', '', '', 'Bebe esto cada mañana y la grasa de tu estómago desaparecerá en pocos días', 'Juego de ciruela que te ayudará a eliminar la grasa abdominal', '', '\r\n<p>Uno de los mayores desafíos a los que nos enfrentamos en estos tiempos modernos es a equilibrar alimentación con salud y buen estado físico; y como ya sabemos no resulta nada fácil.</p>\r\n<p>La obesidad ya es considerada una enfermedad en el mundo y no es ni más ni menos que el exceso de grasa en el organismo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta acumulación de grasa no se concentra en un solo lugar sino que se distribuye de manera uniforme en todo el cuerpo aunque hay sectores que parecen tener un imán especial para atraerla.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/497a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Existen dos tipos diferenciados de obesidad y aunque tienen nombres médicos, las conocemos habitualmente como cuerpo con forma de manzana o cuerpo con forma de pera.</p>\r\n<h2>¿De qué se trata?&nbsp;</h2>\r\n<p>La obesidad androide, o con forma de manzana se caracteriza por concentrar la adiposidad en el abdomen, en tanto que la obesidad ginoide acumula la grasa en zona de caderas y piernas, emulando la forma de una pera.</p>\r\n<p>Pero independientemente de dónde se acumule la grasa, es importante destacar que siempre se vuelve peligrosa si no hacemos algo para eliminarla.</p>\r\n<p>Se han hechos pruebas de laboratorio con ratas alimentadas a base de carbohidratos y alimentos ricos en grasas hasta llevarlas a ganar peso y a desarrollar problemas de salud típicos de las personas obesas como ser trastornos cardíacos o diabetes tipo 2 y al aplicar este tratamiento natural a base de jugo de ciruelas, los niveles de peligrosidad se fueron reduciendo de manera drástica y satisfactoria.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>El jugo de ciruela contrarrestó los efectos de la mala alimentación hasta 5 veces más rápido que cualquier otro remedio.</p>\r\n<p>Es por eso que te traemos este consejo que estamos seguros te dará buenos resultados y contribuirá a mejorar tu cuerpo y a reducir los riesgos de problemas mayores.</p>\r\n<h2>¿En qué consiste?</h2>\r\n<p>En un litro de agua coloca 100 gramos de ciruelas pasas.</p> \r\n\r\n<p>Consérvalas refrigeradas durante 1 semana.</p> \r\n\r\n<p>Pasado el tiempo, licúalas, cuélalas y vuelve a refrigerar.</p>\r\n<p>Bebe 1 vaso cada mañana antes del desayuno y notarás cambios increíbles en la grasa abdominal hasta que poco a poco vaya desapareciendo.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 6185, 3150455, 0, 1, 0, '2016-06-28 14:42:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(498, 0, '498a', '', 'salud-tirar-sal-por-casa', 'http://goo.gl/YNNLrE', '', '', 'Es increíble lo que sucede si tiras sal por toda tu casa', '', '', '\r\n<p>La sal viene siendo desde tiempos remotos un bien muy preciado que incluso desencadenó crisis en las civilizaciones y tuvo repercusiones económicas.</p>\r\n<p>Y es que conseguir este bien tan preciado no era sencillo y representaba una proeza mayúscula.</p>\r\n<p>Además de ser un condimento muy valorado, (aunque es importante destacar que el abuso conlleva problemas de salud serios como la hipertensión), &nbsp;la sal era utilizada para conservar alimentos, curar heridas e incluso como moneda de pago, de allí la palabra “salario”</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/498a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero hoy ya no tenemos que desatar guerras para conseguir algo que podemos obtener fácilmente en el mercado y que no falta en ninguna cocina y que además, descubrimos tiene otros usos que muy pocos conocen.</p>\r\n<p>La sal también tiene usos relacionados con la limpieza y con actividades cotidianas para hacerte las tareas más sencillas.</p>\r\n<h2>Te detallamos algunas:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Utiliza sal para absorber grasa o aceite que se haya derramado en el interior del horno y que se haya adherido por efecto del calor. Solo debes dejarla actuar una hora o dos y luego retirar con un papel de cocina seco. Puedes aplicar este mismo método para cualquier superficie.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Puedes eliminar las marcas blancas de sarro en las jarras de vidrio, de la cafetera, por ejemplo con la ayuda de la sal. Llena la jarra con agua bien fría y agrega un puñado de sal. Después de un rato, agita enérgicamente y enjuaga. Para estos casos, el vinagre también es muy útil.</p>\r\n<p>-&nbsp;¿Sabías que la sal absorbe la humedad? Cuando un ambiente de tu casa se sienta muy húmedo, sólo debes colocar un puñado de sal en los sectores más húmedos para hacerla desaparecer.</p>\r\n<p>-&nbsp;Con una mezcla de vinagre y sal podrás limpiar esos cubiertos de plata o metal que todos guardamos de recuerdo de nuestras abuelas. Devuélveles brillo frotándolos con esta preparación.</p>\r\n<p>-&nbsp;Las esponjas de baño y cocina tienden a deteriorarse rápidamente con el uso y los productos abrasivos que utilizamos. Prolonga su vida útil dejándolas en remojo con agua y sal.</p>\r\n<p>-&nbsp;¿Vino derramado en una camisa blanca? No importa… aplica sal sobre las manchas y frota. Deja actuar unos minutos y lava normalmente.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1610, 1413623, 0, 1, 0, '2016-06-28 14:51:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(499, 0, '499a', '', 'salud-eliminar-cucarachas-casa-huevo', 'http://goo.gl/p4NBVm', '', '', 'Esta es la manera más eficiente de eliminar las cucarachas de tu casa para siempre', '', '', '\r\n<p>Pocas cosas debe haber tan desagradables como abrir el cajón de los cubiertos o la puerta de la alacena y encontrarnos con cucarachas conviviendo con nuestros alimentos.</p> \r\n\r\n<p>Un horror.</p>\r\n<p>Y entonces nos lanzamos a la compra de cuando producto encontramos en el mercado con el objetivo de erradicarlas de nuestra casa a como dé lugar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/499a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>El problema es que estos insecticidas intoxican a las cucarachas… y también a nosotros.</p> \r\n\r\n<p>Ya sabemos que son muy fuertes y si las encontramos en la cocina, no es fácil derramar pesticidas que inevitablemente van a estar tan cerca de alimentos, platos, vasos demás utensilios de cocina.</p>\r\n<h2>¿Y entonces qué hacemos?</h2>\r\n<p>Que no cunda el pánico.</p> \r\n\r\n<p> Te proponemos una receta casera que ya ha sido probada por muchos y que aseguran que es efectiva para eliminar a estos indeseables bichos.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>En primer lugar vas a necesitar un recipiente de plástico descartable en el que vas a colocar una yema de huevo cruda para luego agregarle de 30 a 50gramos de polvo de ácido bórico.</p> \r\n\r\n<p> Mezclar estos dos ingredientes y formar una masa.</p>\r\n<p>A continuación harás pequeñas bolitas de 1 cm de diámetro aproximadamente y dejar en un lugar seco hasta que se sequen.</p>\r\n<p>Cuando tengas preparado tu insecticida casero, debes colocar las bolitas en los lugares en donde hayas visto las cucarachas que por lo general son la cocina y el baño.</p>\r\n<p>Si bien este remedio no es nocivo para la salud de las personas y las mascotas, es recomendable que los niños no entren en contacto con él.</p>\r\n<p>Tal vez no notes gran diferencia en el momento, pero al cabo de unos días comenzarás a encontrar insectos muertos por efecto del insecticida.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1990, 2469083, 0, 1, 0, '2016-06-28 15:04:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(500, 0, '500a', '', 'salud-eliminar-juanetes', 'http://goo.gl/y5upGD', '', '', '3 maneras simples, pero eficaces para deshacerse de los juanetes sin pasar por el quirófano', 'Consejos parácticos para eliminar los juanetes sin tener que operarte', '', '\r\n<p>Un juanete se forma cuando el dedo gordo del pie apunta hacia el segundo dedo.</p> \r\n\r\n<p>Esto causa la aparición de una protuberancia en el borde externo del dedo. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La zona del juanete puede enrojecer la piel y resultan muy dolorosos.</p> \r\n\r\n<p>El uso de zapatos apretados y estrechos en las puntas podrían ser la causa de los juanetes o hacerlos empeorar.</p> <br />\r\n<br />\r\n<p>Los juanetes también pueden desarrollarse como resultado de un defecto hereditario estructural, una presión excesiva en el pie o por la artritis.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/500a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Si bien la medicina tradicional puede ayudar a deshacerse de este problema, existen métodos naturales y no quirúrgicos que pueden ayudar con la eliminación de los juanetes.</p> \r\n\r\n<p>Estos remedios caseros son muy simples y fáciles de hacer.</p> \r\n\r\n<p>Sólo tienes que seguir estas simples instrucciones.</p>\r\n<h2>La aspirina y iodo:</h2>\r\n<p>Triturar 5 aspirinas y mezclarlas con 10 ml de iodo hasta obtener una mezcla uniforme.</p> \r\n\r\n<p>Aplicar la preparación sobre la zona afectada antes de irse a dormir y se sorprenderá con los resultados.</p>\r\n<h2>Jugo de limón y iodo:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Extraiga el jugo de 1 limón y mézclelo con un poco de iodo y aplicar esta mezcla sobre la zona afectada.</p> \r\n\r\n<p>Asegúrese de que utilizarla todos los días, durante 2 semanas.</p>\r\n<h2>Hojas de laurel:</h2>\r\n<p>Este es probablemente el mejor remedio hecho en casa contra los juanetes.</p> \r\n\r\n<p>No sólo aliviará el dolor, sino que al mismo tiempo evitará el crecimiento del juanete.</p>\r\n<p>Coloque en un frasco 100ml de alcohol al 96% y varias hojas de laurel y deje reserva en un lugar seco a temperatura ambiente durante una semana.</p> \r\n\r\n<p>Al cabo de ese tiempo, haga una pasta con los laureles y reserve.</p>\r\n<p>Coloque los pies en agua tibia con 1 cucharada de bicarbonato de sodio.</p> \r\n\r\n<p>Frote los pies con la pasta de laureles y cúbrase con calcetines y consérvelo así durante toda la noche.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2980, 2482908, 0, 1, 0, '2016-06-29 09:57:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(501, 0, '501a', '', 'salud-terminar-dolor-rodilla', 'http://goo.gl/uyboUV', '', '', 'La raiz del dolor de rodilla es un daño del cartilago, por lo que esta es la forma de regenerarlo naturalmente', 'Remedio natural para aliviar el dolor de rodilla', '', '\r\n<p>De la misma manera que todas las cosas tienen un tiempo determinado de vida útil, nuestros órganos y huesos también lo tienen; y este es el caso de las rodillas que suelen verse afectadas por el desgaste y como consecuencia, la osteoartritis.</p>\r\n<p>Esta enfermedad es lenta pero continua y se va agravando con el paso del tiempo. La función del cartílago es el amortiguamiento y a medida que se desgasta produce el daño en la articulación de la rodilla y provoca dolor.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/501a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>En relación al dolor, el peor momento es en la mañana al levantarse o después de un período prolongado de inactividad.</p>\r\n<p>Pero cada vez son más los médicos que se inclinan por remedios simples y poco invasivos. Es por eso que te vamos a proponer la ingesta de gelatina en tu dieta como modo de tratamiento para la osteoartritis.</p>\r\n<p>La gelatina tiene un 90% de proteínas y cuenta con la propiedad de sintetizar el colágeno en el organismo contribuyendo a recomponer las articulaciones y también reduciendo el dolor y la inflamación.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Pero además de incorporar a la dieta la gelatina, es necesario agregar una dosis adicional de vitamina C que también hace un aporte importante como antioxidante y podría tener un efecto positivo en el tratamiento de la osteoartritis de rodilla.</p>\r\n<p>La gelatina no sólo ayuda con los problemas óseos sino que también es recomendada como fortalecedor de uñas, cabello y dientes y también como protector del estómago ya que alivia las úlceras estomacales.</p>\r\n<p>Puede mezclar gelatina sin sabor con agua y dejarla reposar toda una noche. Al día siguiente tendrá un líquido espeso que puede tomar con yogur, miel o jugo. Bébalo todos los días durante un mes para lograr resultados concretos.</p>\r\n', '', '', 2, 2687, 1216511, 0, 1, 0, '2016-06-30 13:45:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(502, 0, '502a', '', 'salud-ajo-y-miel-en-ayunas', 'http://goo.gl/R1C1dL', '', '', 'Si comes ajo y miel en ayunas durante 7 dias, esto es lo que sucede con tu cuerpo', 'Combina estos 2 ingredientes, sucederá algo asombroso en tu cuerpo', '', '\r\n<p>Difícilmente pudiéramos imaginar a estos dos elementos unidos en una receta de cocina, pero lo cierto es que si bien cada uno por separado cuenta con muchas propiedades, al juntarlos pueden ser muy beneficiosos para la salud.</p>\r\n<p>El ajo pertenece a la familia de las cebollas y los puerros y desde hace miles de años es utilizado para preparar comidas y para tratar dolencias.</p>\r\n\r\n<p>Contiene propiedades antibacterianas, anticancerígenas y antisépticas.</p> \r\n\r\n<p>Vitamina C y vitamina B6 y como minerales principalmente potasio, calcio y fósforo.</p> \r\n\r\n<p>Es bueno para la circulación y protege el corazón.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/502a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>La miel también cuenta con muchos beneficios, siendo principalmente utilizada en la cocina, también cuenta con propiedades medicinales que van desde neutralizar la caspa hasta metabolizar el alcohol.</p> \r\n\r\n<p>Al ser altamente calórica la miel es un fuete de energía rápida y es particularmente beneficiosa para tratar problemas respiratorios, resfríos y dolores de garganta.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Hoy te vamos a recomendar cómo potenciar el efecto de estos dos super alimentos que combinados con otros se unen para formar un remedio que te servirá para fortalecer el sistema inmunológico ayudándote a mantener las enfermedades alejadas por mucho tiempo.</p>\r\n<h2>Ingredientes:&nbsp;</h2>\r\n<p>- 5 dientes de ajo picados.</p>\r\n<p>- 1 cebolla picada.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre picado.</p>\r\n<p>- Vinagre de sidra de manzana crudo.</p>\r\n<p>- Jugo de 1 limón.</p>\r\n<p>- 2 chiles (ajíes) rojos, picados en trozos.</p>\r\n<p>Mezclar en un frasco el ajo, la cebolla y los chiles.</p> \r\n\r\n<p>Unir bien todo y agregar el resto de los ingredientes.</p> \r\n\r\n<p>Cierra el frasco asegurándote que quede hermético.</p> \r\n\r\n<p>Toma 1 cucharada por día y no olvides conservarlo refrigerado.</p>\r\n<p>No dejes de compartir este importante remedio casero con tus amigos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1603, 2704048, 0, 1, 0, '2016-06-30 13:49:34', 0, 1, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(503, 0, '503a', '', 'salud-perder-peso-perejil-5-dias', 'http://goo.gl/h9PJUC', '', '', 'Preparalo en 5 minutos, tomalo durante 5 días y pierdes 5 kilos', 'Bebida a base de perejil para perder esos kilos que te sobran', '', '<p>Como sucede con muchos alimentos, el perejil forma parte de la lista de hierbas que se usa principalmente en la cocina por su particular sabor y aroma y como también sucede con muchas hierbas, no todos conocen los importantes beneficios que tiene para la salud.</p>\r\n<p>El perejil es un poderoso diurético que contribuye a aliviar las enfermedades del tracto urinario y que puede utilizarse por completo; es decir, tanto hojas como tallo.</p>\r\n<p>Una mujer en Bosnia que utilizó el perejil preparado en infusión, cuenta su experiencia:</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/503a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>“El perejil es milagroso. El jueves pesaba 72kg, y después de beber té de perejil durante dos días pesaba 67kg. Los efectos diuréticos eliminaron el exceso de líquido en mi cuerpo. Ahora me siento muy bien“.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Y es que esta hierba además cuenta con otras ventajas. Es antioxidante, favorece la circulación sanguínea, contiene calcio, hierro, fósforo y azufre y bebiéndolo en infusiones, absorbe los nutrientes y elimina las toxinas y los desechos de los riñones además del exceso de agua, ayudando a perder peso.</p>\r\n<p>Simplemente debes hervir un puñado abundante de perejil en agua, colarlo y beber la infusión.</p>\r\n<p>Se recomienda consumirlo por la mañana en ayunas durante 5 días, descansar 10 días y repetir la toma nuevamente. </p>\r\n<p>Acompaña este tratamiento casero de desintoxicación y de eliminación de líquidos con una dieta balanceada y baja en grasas.</p>', '', '', 5, 72, 88732, 0, 1, 0, '2016-06-30 13:57:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(504, 0, '504a', '', 'salud-revitalizar-cabello-con-aspirina', 'http://goo.gl/uv8aIo', '', '', 'Prepara esta mascarilla de aspirina y mira como tu cabello crece y se revitaliza', 'Revitaliza tu cabello con este consejo que seguro ni te imaginabas', '', '\r\n<p>Cada mes las mujeres, y por qué no también los hombres, invertimos sumas abultadas en el cuidado de nuestra apariencia y el cabello es uno de los atributos que mayor inversión requiere, además del tiempo que lleva mantenerlo saludable, suave y brillante.</p>\r\n<p>Pero a pesar del esmero que le pongamos, los agentes externos como el frío, el calor, los mismos tratamientos, el secador de pelo, la planchita, el estrés y una deficiente alimentación contribuyen a deteriorarlo sin remedio.</p>\r\n<p>Afortunadamente existen remedios caseros extraordinarios que te ayudarán a devolverle la vitalidad y lozanía que hacen a un cabello saludable y hermoso. Estos tratamientos dan excelentes resultados y por eso queremos compartirlos para que también los pongas en práctica en beneficio de tu pelo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/504a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Las aspirinas tienen un uso muy específico y particular, pero lo que tal vez muy poca gente sepa es que también pueden ser aliados en la regeneración capilar.</p>\r\n<p>A continuación te haremos algunas sugerencias en relación a cómo utilizar las aspirinas para el cuidado del cabello.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Para recuperar el color original:&nbsp;</h2>\r\n<p>Si ya no quieres seguir recurriendo a la decoloración, disuelve 8 aspirinas en agua y aplícalo sobre el cabello dejando actuar por 10 minutos. Enjuaga con abundante agua.</p>\r\n<h2>Para eliminar la caspa:&nbsp;</h2>\r\n<p>Triturar 2 aspirinas y mezclarlas con tu champú habitual. Lávate el cabello mientras te bañas, dejar actuar unos minutos y enjuagar.</p>\r\n<h2>Para revitalizar:</h2>\r\n<p>La aspirina reactiva la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y lo oxigena permitiendo que las células se regeneren y permitiendo que el cabello vuelva a crecer sano y fuerte.</p>\r\n', '', '', 4, 1001, 2074221, 0, 1, 0, '2016-06-30 14:10:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(505, 0, '505a', '', 'salud-peligros-microondas', 'http://goo.gl/Sm50LQ', '', '', 'ATENCION! Por Qué Debes Deshacerte De Tu Horno De Microondas Ya mismo.', 'Conoce los peligros de usar el microondas', '', '<p>Más del 80% de los hogares cuentan con un microondas, y no es de extrañar, porque el microondas facilita el trabajo en la cocina y ahorra tiempo, algo más que ventajoso en estos tiempos modernos en que queremos todo rápido y al instante.</p>\r\n<p>Pero lo que mucha gente desconoce es que los hornos microondas esconden un peligro latente para la salud.</p>\r\n<p>Durante el proceso de calentamiento el microondas somete a los alimentos a ondas electromagnéticas actuando directamente sobre sus moléculas y haciendo que estas se muevan y generen calor. La energía que produce irradia millones de frecuencias por segundo calentando la comida, pero al mismo tiempo dañando la estructura molecular de los alimentos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/505a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>El Dr. Hans Hertel realizó un estudio durante ocho semanas en el que probó la reacción de las personas en un ambiente controlado y que ingirieron alimentos crudos, cocidos de manera tradicional y hechos en microondas llegando a la conclusión de que aquellos que se alimentaron con la comida del microondas presentaron cambios químicos en la composición de la sangre.</p>\r\n<p>Hertel afirma que no hay sistema orgánico que pueda resistir una potencia tan agresiva durante un período tan extenso sin tener como consecuencia un deterioro en la calidad de los alimentos.</p>\r\n<p>El primer registro de muerte relacionado con el microondas, se suscitó en el año 1991 cuando un paciente hospitalizado en Oklahoma recibió sangre calentada en un microondas. Incluso en Rusia se encuentra prohibida la venta desde hace muchos años.</p>\r\n<h2>Los efectos negativos para la salud que se le atribuyen al microondas son:</h2>\r\n\r\n<p>• Daño cerebral por impulsos eléctricos en el cerebro.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>• Exposición de los alimentos prolongada en el microondas aumentan las células cancerosas en la sangre</p>\r\n<p>• Los alimentos pierden la mayoría de sus nutrientes y el cuerpo recibe pocos beneficios al momento de ingerirlos.</p>\r\n<p>• Los alimentos preparados en microondas producen deficiencias en el sistema inmune y alteran la sangre.</p>\r\n<p>• Provoca pérdida de memoria y concentración.</p>\r\n<p>• Calentar en el microondas leche, cereales, frutas y verduras convierte a algunos de sus componentes en sustancias cancerígenas.</p>', '', '', 8, 57, 82051, 0, 1, 0, '2016-06-30 14:34:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(506, 0, '', '', 'salud-sintomas-cancer-en-manos', 'http://goo.gl/oBnwNo', '', '', 'Sus manos pueden advertir sobre síntomas de cáncer, ¡no los ignore!', '', '', '\r\n<p>Diferentes tipos de cáncer se presentan con diferentes síntomas y en consecuencia el tratamiento también es diferente; pero lo único que tienen en común todos ellos es que los primeros indicios suelen aparecer en las manos.</p>\r\n<p>De acuerdo con algunos científicos británicos, las manos pueden advertir sobre la presencia de algún tipo de cáncer y a esto debemos estar atentos:</p>\r\n<p>-&nbsp;Hinchazón.</p>\r\n<p>-&nbsp;Grietas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Engrosamiento de la piel.</p>\r\n<p>-&nbsp;Piel áspera.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/506.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Síntomas del cáncer de piel.</h2>\r\n<p>La mayoría de la gente suele ignorar estos síntomas, y eso es lo peor que pueden hacer debido a que estos síntomas ayudan en el diagnóstico de cáncer en la etapa inicial, que da tiempo a los médicos y el paciente a prepararse bien y actuar con la medicación y la dieta adecuada.</p>\r\n<p>Así que si le sucede que tiene algunos de estos síntomas, asegúrese de ver a un médico inmediatamente y prevenir posibles complicaciones.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 765, 550380, 0, 1, 0, '2016-06-30 14:40:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(507, 0, '507a', '', 'salud-quemar-grasa-limon', 'http://goo.gl/NLPwQa', '', '', '1 taza al día de esta bebida puede derretir 1 cm de grasa del estómago', 'Consejo natural para quemar la grasa del estómago', '', '\r\n<p>Al momento de tomar la decisión de bajar de peso, uno de los objetivos que fijamos como meta es reducir el abdomen y afinar la cintura.</p>\r\n<p>El exceso de grasa en el organismo no tiene que ver sólo con una cuestión estética si no que también perjudica nuestra salud llevándonos irremediablemente a contraer problemas cardíacos, diabetes, hipertensión y todo tipo de consecuencias nefastas para la salud. <br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Y en el caso de la grasa abdominal, estos peligros se potencian.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/507a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Es por eso que te vamos a recomendar un remedio casero capaz de combatir la grasa abdominal y que es un complemento indispensable para tu plan de alimentación y la actividad física que realices.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, este remedio mejorará tus capacidades cognitivas y visuales.</p>\r\n<p>Toma nota.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>– 125 g de rábano picante.</p>\r\n<p>– Jugo de 4 limones.</p>\r\n<p>– 2 cm de jengibre fresco.</p>\r\n<p>– 3 cucharadas de miel.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>– 2 cucharadas de canela.</p>\r\n<h2>¿Cómo prepararlo?</h2>\r\n<p>Licue el rábano y el jengibre en una licuadora y agregue el jugo de limón. Mezcle durante 3 minutos.</p>\r\n<p>A continuación agregar la canela y la miel hasta obtener una mezcla homogénea.</p>\r\n<p>Guarde la preparación en un frasco de vidrio con tapa y tome 1 cucharadita dos veces al día antes de las dos comidas principales.</p>\r\n<p>Consúmalo por espacio de 3 semanas, descansar otras 3 y volver a repetir si lo desea.</p>\r\n<p>Cada uno de estos ingredientes es maravilloso por separado, pero al unirlos forman un potente tónico que hará maravillas en tu cuerpo.</p>\r\n<p>El rábano se aconseja para tratar catarros, gripes, amigdalitis e infecciones urinarias.</p> \r\n\r\n<p>También limpia los intestinos de bacterias nocivas porque cuenta con importantes niveles de fibra y presenta minerales esenciales como sodio, potasio, zinc y magnesio.&nbsp;</p>\r\n<p>En cuanto al jengibre, ya conocemos bien sus beneficios.</p> \r\n\r\n<p>Tiene nutrientes que benefician directamente al cerebro y al mismo tiempo reduce las náuseas y los vómitos matinales de las embarazadas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2246, 2396502, 0, 1, 0, '2016-06-30 14:44:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(508, 0, '508a', '', 'salud-quitar-una-encarnada-sin-cirugia', 'http://goo.gl/C0u6iD', '', '', 'Como quitar una uña encarnada completamente natural sin necesidad de cirugía', 'Consejo para quitarte una uña encarnada sin necesidad de cirugía', '', '\r\n<p>Las uñas de los pies se encarnan cuando una de ellas se entierra en la piel produciendo enrojecimiento y dolor y cuando esto sucede es porque seguramente ya la zona se encuentre infectada.</p>\r\n<p>A menudo estas lesiones son provocadas por un calzado demasiado ajustado, un corte inadecuado de la uña o recibir de manera continua golpes en los pies, como es el caso de los deportistas.</p> \r\n\r\n<p>También afecta a personas que padecen de artritis.</p>\r\n<p>Si bien puede afectar a cualquier dedo del pie es común que el dedo más afectado sea el dedo gordo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/508a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>A continuación te vamos a enseñar algunos trucos para tratar las molestas uñas encarnadas ayudando a reducir el dolor y la infección.</p>\r\n<h2>Toma nota:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Triturar un ajo y colocarlo sobre la uña afectada.</p> \r\n\r\n<p>Fijar con una venda para mantenerlo inmóvil y dejarlo actuar todo la noche.</p>\r\n<p>-&nbsp;Un método muy utilizado y muy efectivo es el de la tintura de caléndula.</p> \r\n\r\n<p>Agregar un poco a al agua caliente y dejar los pies en remojo durante media hora.</p> \r\n\r\n<p>Vendar el pie en la zona y dejar toda la noche.</p> \r\n\r\n<p>Se notará la mejoría al día siguiente.</p>\r\n<p>-&nbsp;Otro remedio efectivo, similar al anterior, reemplaza la caléndula por sal.</p> \r\n\r\n<p>Desinfecta y alivia la inflamación.</p>\r\n<p>-&nbsp;Extraer el jugo de una cebolla y remojar la uña encarnada.</p> \r\n\r\n<p>Cubrir con una venda y dejar toda la noche.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Para calmar el dolor, se recomienda calentar un limón (horno convencional, microondas, etc) ahuecarlo e introducir el dedo.</p> \r\n\r\n<p>Dejar durante media hora.</p>\r\n<h2>Algunas recomendaciones adicionales:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Cortar la uña siempre en línea recta, evitando las puntas redondeadas que son las que generan que se encarnen.</p>\r\n<p>-&nbsp;Utilizar calzado adecuado de manera tal que los dedos no estén comprimidos en el interior.&nbsp;</p>\r\n<p>-&nbsp;Cuando ya tienes una uña encarnada, la mejor manera de curarla es tener el pie al aire libre todo lo que puedas de manera que, cuando estés en casa, procura utilizar sandalias que permitan la ventilación del pie.</p>\r\n<p>-&nbsp;También es importante evitar accidentes en donde la uña se golpee, ya que esto empeora el estado y además del dolor que provoca, hace que la uña se entierre más.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2556, 3361212, 0, 1, 0, '2016-07-02 14:22:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(509, 0, '', '', 'salud-hoja-olivo-evita-varias-enfermedades', 'http://goo.gl/mns5Nx', '', '', 'Esta Maravillosa Hoja Evita Derrame Cerebral, Hipertensión, Diabetes, Alzheimer Y Más', '', '', '\r\n<p>El olivo es una de las plantas de las que se puede aprovechar prácticamente todo: Madera, hojas y por supuesto el tan preciado olivo o aceituna y el aceite que es base de la cocina mediterránea.</p>\r\n<p>Hace mucho tiempo que todos los componentes del olivo se utilizan con fines medicinales.</p>\r\n<p>Entre las bondades que ofrece el olivo podemos contar que es bueno para la presión arterial alta, el colesterol y para bajar la fiebre. También se lo utiliza como diurético natural ya que el aumento de eliminación de orina contribuye a depurar el organismo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/509a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Es aconsejable en el tratamiento de la diabetes, problemas hepáticos y cálculos renales.</p>\r\n<p>La mayoría de los poderes curativos de la hojas de olivo se atribuyen a una sustancia llamada oleuropenía, de donde proviene el sabor semi amargo de las aceitunas.</p>\r\n<p>El extracto de hojas de olivo se recomienda para tratar diferentes dolencias sin tener que consumir un exceso de aceite de oliva.</p>\r\n<h2>Entre otras ventajas de su consumo podemos citar:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Controla la presión arterial: es un complemento ideal y natural para quienes deben controlar la hipertensión arterial. La ingesta debe ser controlada por un médico y no exceder las dosis.</p>\r\n<p>-&nbsp;Previene ciertos tipos de cáncer: en la dieta mediterránea no puede faltar el aceite de oliva y se le atribuye una disminución de los riesgos de contraer cáncer en un 40%.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Previene enfermedades neurodegenerativas: la hoja de oliva protege nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro evitando las causas que los deterioran y de esta manera nos protege contra enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.</p>\r\n<p>-&nbsp;Protege el sistema cardiovascular: al ser un potente antioxidante la hoja de oliva depura los vasos sanguíneos, reduce los niveles de colesterol y es recomendado para pacientes con arterioesclerosis.</p>\r\n<p>-&nbsp;Para la artritis: la oleuropeína reduce la aglutinación de cristales de ácido úrico evitando los efectos de la artritis reumatoide, ya que disminuye la inflamación y reduce el dolor en las articulaciones. Su efecto se potencia consumiéndolo al detectarse la enfermedad y de este modo evitar que se acelere.</p>\r\n', '', '', 1, 1513, 1166084, 0, 1, 0, '2016-07-02 14:28:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(510, 0, '510a', '', 'salud-receta-contra-el-asma', 'http://goo.gl/6rv0E4', '', '', 'Ya no necesitas usar el inhalador. Este receta de jugo natural cura el asma.', 'Receta natural para tener el asma bajo control', '', '\r\n<p>Muchas cosas pueden entrar en desuso o pasar a ser anticuadas pero la realidad es que los remedios de la abuela rara vez fallaran cuando los aplicaba a toda la familia.</p>\r\n<p>Y para el asma, también tenía un remedio que hoy vamos reflotar para que puedas tener rápido y fácil una salida eficaz ante un momento en que lo necesites.</p>\r\n<p>El asma se produce cuando las vías respiratorias de inflaman o se estrechan más de los normal, debido a distintos factores y esto ocasiona dificultad para respirar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/510a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<h2>Entre las diversas causas que originan los ataques de asma, podemos contar:</h2>\r\n<p>• &nbsp;Fumar o ser fumador pasivo.</p>\r\n<p>• &nbsp;Permanecer por períodos prolongados en ambientes viciados y mal ventilados.</p>\r\n<p>• &nbsp;Contaminación ambiental.&nbsp;</p>\r\n<p>•&nbsp;Inhalar productos químicos.</p>\r\n<p>•&nbsp;Antecedentes familiares relacionados con problemas de las vías respiratorias.</p>\r\n<p>Si bien existen numerosos tratamientos a base de medicamentos, muchos prefieren recurrir a remedios caseros.</p> \r\n\r\n<p>Te dejamos algunas sugerencias en formas de jugos que te harán sentir mejor.</p>\r\n<h2>Jugo 1.</h2>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>2 manzanas verdes.</p>\r\n<p>6 tallos de apio espinacas.</p>\r\n<p>Manojo de perejil.</p>\r\n<p>¼ de jugo de limón.</p>\r\n<h2>Jugo 2.</h2>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>¼ de piña.</p>\r\n<p>1 hinojo.</p>\r\n<p>8 tallos de col rizada.</p>\r\n<p>3 piezas de rábano.</p>\r\n<p>½ limón.</p>\r\n<h2>Jugo 3.</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>¼ de piña.</p>\r\n<p>1 pepino.</p>\r\n<p>½ pimiento.</p>\r\n<p>½ jugo de limón.</p>\r\n<p>2 tazas de jugo de fresa.</p>\r\n<p>1 taza de jugo de arándano.</p>\r\n<p>1 taza de jugo de granada.</p>\r\n<p>Lavar bien cada ingrediente y licuarlos. Consumir estos jugos 1 vez al día.</p>\r\n<h2>Algunos consejos adicionales:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Té de jengibre.</p>\r\n<p>-&nbsp;Jugo de jengibre, limón y miel.</p>\r\n<p>-&nbsp;Té de cúrcuma.</p>\r\n<p>-&nbsp;Té de salvia.</p>\r\n<p>-&nbsp;Frotar el pecho con aceites tibios de eucalipto, pino y romero.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2333, 2568318, 0, 1, 0, '2016-07-02 14:35:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(511, 0, '511a', '', 'salud-cabello-mas-largo-del-mundo', 'http://goo.gl/pt2PNU', '', '', 'El Secreto para Hacer Crecer el Cabello Más Largo del Mundo y Sin Canas', 'Ellas guardan un secreto para tener un cabello increible', '', '\r\n<p>En los Records Guinness podemos encontrar las más variadas y originales estadísticas y este caso no escapó a formar parte de la lista de records.</p>\r\n<p>En un pueblo de China llamado Huangluo, las mujeres presumen de ser las que poseen el cabello más largo y saludable del mundo. ¡Y sin canas!</p>\r\n<p>Si medimos sus largas cabelleras vemos que en promedio el largo puede medir desde el cuero cabelludo hasta las puntas entre 1,70m y 2,10 m.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/511a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>¡Realmente increíble!</p>\r\n<p>¿Y a qué se debe este secreto? ¿Cómo logran tener cabellos tan largos y hermosos?</p>\r\n<p>En esta “Aldea del pelo largo”, que es como comúnmente se la conoce, las mujeres ponen especial atención y cuidado a sus cabellos para gustar a sus maridos.</p>\r\n<p>Si bien detrás de la larga cabellera existen muchos rituales que tienen que ver con las costumbres y tradiciones de este pueblo de tan solo 82 familias, hoy nos interesaremos por conocer el secreto de estas mujeres para conservar el cabello en perfectas condiciones, sin canas y con un largo record.</p>\r\n<p>La base principal del secreto es nada más y nada menos que el arroz, algo que abunda en China y del que estas mujeres supieron obtener un provecho invaluable.</p>\r\n<h2>Para utilizarlo, debes seguir este procedimiento:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Lavar una taza de arroz para quitar impurezas</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Colocar el arroz en un bol cubierto con agua durante 30 minutos, revolviendo una o dos veces</p>\r\n<p>-&nbsp;Colar el agua y conservarla en una botella de plástico</p>\r\n<p>-&nbsp;Dejar este líquido a temperatura ambiente hasta que los ácidos comiencen a fermentar.</p>\r\n<p>-&nbsp;Pasar el líquido a una olla y hervir.</p>\r\n<p>-&nbsp;Una vez frío, agregar unas gotas de esencias aromáticas a gusto.</p>\r\n<p>-&nbsp;Utilizar esta agua como si fuera un champú, masajeando durante algunos minutos y finalmente enjuaga con abundante agua.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1979, 2053903, 0, 1, 0, '2016-07-02 18:56:12', 284, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(512, 1, '', '', 'salud-matar-piojos-sin-veneno', 'http://goo.gl/mCXKoc', '', '', 'Deja de tirarle veneno a tus hijos para matar a los piojos. Prueba con esto.', '', '', '\r\n<p>Empiezan las clases y las mamás sabemos que además de las tareas y los actos escolares, el hecho de que nuestros hijos asistan a la escuela implica comenzar a batallar con piojos y liendres durante meses.</p>\r\n<p>Debemos prepararnos para comprar productos químicos caros que resecan el cabello y abocarnos a la tarea del peine fino más horas y horas de paciencia para eliminarlos.</p>\r\n<p>Los piojos son molestos, provocan picazón en el cuero cabelludo, pero no acarrean enfermedades serias, aunque puede provocar alergias en cuello y espalda que se traduce en un prurito que irrita la piel.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/512a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Los piojos son muy pequeños y se alojan en el cuero cabelludo en donde se alimentan de sangre. Los huevos que ponen los piojos se llaman liendres y tienen la particularidad de adherirse al cabello fuertemente.</p>\r\n<p>Estos insectos que son difíciles de eliminar y que aún cuando lo logramos al poco tiempo vuelven a aparecer pueden combatirse de manera natural y sin necesidad de recurrir a productos que además de ser caros, irritan la piel y debilitan el cabello.</p>\r\n<p>Para erradicarlos de las cabezas de nuestros hijos vamos a necesitar:</p>\r\n<p>-&nbsp;Enjuague bucal con alcohol (puede ser de cualquier marca).</p>\r\n<p>-&nbsp;Champú de uso habitual.</p>\r\n<p>-&nbsp;Vinagre blanco.</p>\r\n<p>-&nbsp;Peine fino para piojos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Bolsa de plástico.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Protector para la ropa.</p>\r\n<p>Colocar el protector para la ropa, ya que vamos a utilizar ingredientes que puede dejar manchas.</p>\r\n<p>Mojamos el cabello con agua y le agregamos el enjuague bucal tratando de cubrir en principio el cuero cabelludo y luego en el resto del cabello, poniendo énfasis en los lugares donde suelen concentrarse los piojos habitualmente como ser zona de nuca y detrás de las orejas.</p>\r\n<p>Cubrir la cabeza con una bolsa de plástico y dejar actuar el enjuague bucal durante 1 hora.</p>\r\n<p>Retirar la bolsa de plástico y ya podremos ver muchos piojos muertos.</p>\r\n<p>Enjuagamos para retirar restos de enjuague bucal y aplicamos de la misma manera el vinagre blanco dejando actuar nuevamente durante 1 hora. Esto matará el resto de las liendres.</p>\r\n<p>Finalmente lavar con champú habitual y pasar peine fino para retirar los últimos huevecillos.&nbsp;</p>\r\n<p>Este remedio casero en donde se incluye al vinagre como ingrediente te ayudará a eliminar los piojos y a mantenerlos alejados, ya que esa es la función del vinagre además de otorgarle brillo y suavidad al cabello.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2418, 1788094, 0, 1, 0, '2016-07-02 19:07:24', 105, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(513, 0, '', '', 'salud-sintomas-avisos-acv', 'http://goo.gl/QnWtVp', '', '', 'Estos son los síntomas que podrían estar avisándote que sufres un ACV', '', '', '\r\n<p>En la vida de una persona todo puede cambiar en un minuto.</p> \r\n\r\n<p>A menudo solemos decir esto; y los ACV (accidentes cerebro vasculares) nos prueban esto a diario, ya que es una de las principales causas de muertes repentinas en todo el mundo.</p>\r\n<p>Los ataques isquémicos transitorios (AIT) se producen cuando un coágulo sanguíneo obtura momentáneamente una arteria del cerebro o del cuello e impide que una parte de este reciba la sangre necesaria.</p> \r\n\r\n<p>Los síntomas de los AIT son muy similares a los de los ACV pero suelen comenzar rápidamente y sólo duran pocos minutos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Al afectar una zona reducida del cerebro la persona casi no lo percibe, aunque es un llamado de atención y de advertencia por un posible ACV en el futuro.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/513a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero en el caso del ACV, se produce cuando una arteria del cerebro se rompe y genera una hemorragia provocando daños en el sector.</p>\r\n<p>Para reconocerlo en el momento en que aparece, Ud. debe estar atento a los siguientes síntomas que aparecen bruscamente:</p>\r\n<p>- Dificultad para hablar o entender lo que le dicen.</p>\r\n<p>- Vértigo, mareos y dolor de cabeza intenso.</p>\r\n<p>- Entumecimiento o adormecimientos de cara, brazos y piernas.</p>\r\n<p>- Dificultad para caminar.</p>\r\n<p>- Visión borrosa de un solo ojo o pérdida de la visión.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>- Dificultad para coordinar movimientos.</p>\r\n<p>- Desorientación o confusión general.</p>\r\n<p>Ante cualquiera de estos síntomas, no espere a que “se le pasen”.</p> \r\n\r\n<p>Consulte inmediatamente a un médico, ya que el tratamiento adecuado y a tiempo ayuda a reducir los daños.</p>\r\n<p>Como en todas las cosas, la prevención es la mejor herramienta, de modo que para evitar tanto los AIT como los ACV, te recomendamos seguir estos consejos:</p>\r\n<p>-<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>Vigilar la presión arterial.</p>\r\n<p>-<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>No fumar.</p>\r\n<p>-<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>Atender los problemas relacionados con el colesterol y los medicamentos.</p>\r\n<p>-<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>Controlar la diabetes y el síndrome metabólico.</p>\r\n<p>-<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>Realizar chequeos de las arterias carótidas.</p>\r\n<p>-<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>Consumir magnesio en caso de evidenciar déficit.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta importante información que ayuda a salvar vidas con amigos y familiares.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1481, 2605131, 0, 1, 0, '2016-07-02 19:12:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(514, 0, '514a', '', 'salud-engano-ratas-por-pollo', 'http://goo.gl/g0nck5', '', '', 'Millones de kilos de carne de ratas vendidas como alas de pollos deshuesadas en los estados unidos', 'La FDA descubre un fraude alimenticio millonario', '', '\r\n<p>Cuando la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FDA) incautó el contenido de varios contenedores ilegales, dentro de ellos hicieron un extraordinario descubrimiento: toneladas de ratas iban a ser vendidas en el mercado como alas de pollo.</p>\r\n<p>Jenny Brookside, vocero de la FDA declaró: “Desgraciadamente ya es tarde para quienes lo compraron y consumieron. Siempre los consumidores deben verificar el origen y la composición de lo que van a ingerir, aunque cabe aclarar que no es fácil determinar cuando se trata de una carne o de otra”.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/514a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>La misma FDA reconoció una información preocupante: En 2014 se reportó que cada año se venden en EE.UU. más de 15 toneladas de carne “falsificada”.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Para reconocer esta carne falsa, el agente de la FDA recomienda prestar especial atención al sabor y si notan una diferencia aunque sea mínima, deshacerse de ella. También admiten que no es fácil notar el contraste entre una y otra ya que en apariencia son muy semejantes y además, su sabor se disimula con el uso de condimentos y especias.</p>\r\n<p>La FDA trabaja arduamente para retirar esta carne de rata del mercado como así también otras adulteraciones similares.</p>\r\n<p>De modo que si vives en EE.UU. debes poner especial atención a las alitas de pollo que consumas y cuidar de que las empresas distribuidoras de estos alimentos sean serias y provean productos de calidad.</p>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2309, 5258767, 0, 1, 0, '2016-07-02 19:20:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(515, 0, '', '', 'salud-endulzantes-artificiales-buenos-o-malos', 'http://goo.gl/EOyB6W', '', '', 'Endulzantes Artificiales: ¿Buenos o malos?', '', '', '\r\n<p>Los endulzantes artificiales son, a menudo, causa de un acalorado debate. Por una parte, se dice que incrementan el riesgo de cáncer y afectan negativamente tu nivel de azúcar en sangre y salud intestinal. Por otra parte, la mayoría de las autoridades en salud, los consideran seguros y mucha gente los usa para comer menos azúcar y perder peso. Este artículo revisa las evidencias sobre los endulzantes artificiales y sus efectos en la salud.</p>\r\n<h2>¿Qué son los Endulzantes Artificiales?</h2>\r\n<p>Los endulzantes artificiales, o sustitutos de azúcar, son químicos añadidos a algunos alimentos y bebidas para hacer que tengan un sabor dulce.</p>\r\n<p>La gente a menudo se refiere a ellos como “endulzantes intensos”, ya que brindan un sabor que es similar a una cucharada de azúcar, pero miles de veces más dulce.</p>\r\n<p>Aunque algunos endulzantes contienen calorías, la cantidad necesaria para endulzar estos productos es tan pequeña, que en realidad terminas consumiendo casi ninguna caloría.</p>\r\n<p><u>CONCLUSIÓN:</u> Los endulzantes artificiales son químicos usados para endulzar los alimentos y bebidas. Y virtualmente brindan cero calorías.</p>\r\n<h2>¿Cómo funcionan los Endulzantes Artificiales?</h2>\r\n<p>La superficie de tu lengua está cubierta de papilas gustativas. Cada papila contiene diversos receptores de sabor que detectan diferentes sabores.</p>\r\n<p>Cuando comes, las diferentes moléculas de alimento hacen contacto con tus receptores de sabor.</p>\r\n<p>El encuentro entre una molécula y un receptor, envía una señal a tu cerebro, permitiéndole identificar el sabor.</p>\r\n<p>Por ejemplo, la molécula de azúcar encaja perfecto en la papila que detecta el sabor dulce, como una llave y una cerradura, permitiéndole a tu cerebro identificar el sabor dulce.</p>\r\n<p>Las moléculas de endulzantes artificiales, son lo suficientemente parecidas a las moléculas de azúcar, de modo que encajan en los receptores de sabor dulce.</p>\r\n<p>Sin embargo, generalmente son muy diferentes al azúcar que tu cuerpo descompone en calorías. Es por esto que tienen un sabor dulce sin las calorías añadidas.</p>\r\n<p>Sólo una minoría de endulzantes artificiales tienen una estructura que tu cuerpo puede descomponer en calorías. Debido a esto, sólo se necesita una cantidad muy pequeña de endulzante artificial, para hacer que los alimentos tengan un sabor dulce, y virtualmente consumes cero calorías.</p>\r\n<p><u>CONCLUSIÓN:</u>&nbsp;Los endulzantes artificiales tienen un sabor dulce ya que son reconocidos por los receptores de sabor dulce en tu lengua. Brindan, virtualmente cero calorías ya que la mayoría de éstos no pueden ser descompuestos por tu cuerpo.</p>\r\n<h2>¿Cuáles son los nombres de los Endulzantes Artificiales?</h2>\r\n<p>Estos endulzantes artificiales están autorizados para su uso en los Estados Unidos y en la Unión Europea:</p>\r\n<p>-&nbsp;Aspartame: 200 veces más dulce que una cucharada de azúcar. El aspartame se conoce bajo los nombres de las marcas como Nutrasweet, Equal o Sugar Twin.</p>\r\n<p>-&nbsp;Potasio de Acelsufame: 200 veces más dulce que una cucharada de azúcar, el potasio de acelsufame es utilizado para cocinar y hornear, y se conoce bajo las marcas Sunnet o Sweet One.</p>\r\n<p>-&nbsp;Advantame: 20,000 mil veces más dulce que una cucharada de azúcar. Se utiliza para cocinar y hornear.</p>\r\n<p>-&nbsp;Sal de aspartame – acelsufame: 350 veces más dulce que una cucharada de azúcar y conocido bajo el nombre de la marca Twinsweet.</p>\r\n<p>-&nbsp;Ciclamato: 50 veces más dulce que una cucharada de azúcar. El ciclamato es utilizado para cocinar y hornear. Sin embargo, ha estado prohibido en los Estados Unidos desde 1970.</p>\r\n<p>-&nbsp;Neotame: 13,000 veces más dulce que una cucharada de azúcar. El neotame es utilizado para cocinar, y hornear, y es conocido bajo el nombre de la marca Newtame.</p>\r\n<p>-&nbsp;Neohesperidin: 340 veces más dulce que una cucharada de azúcar. Es conocido bajo el nombre de la marca Sweet´N Low, Sweet Twin o Necta Sweet.</p>\r\n<p>-&nbsp;Sucralosa: 600 veces más dulce que una cucharada de azúcar. La sucralosa se utiliza para cocinar, hornear y mezclar con alimentos ácidos. Es conocido bajo el nombre de la marca Splenda.</p>\r\n<p><u>CONCLUSIÓN:</u> Existen muchos y muy diferentes tipos de endulzantes artificiales, pero ninguno está aprobado para su uso en todo el mundo. Los más comunes son aspartame, sucralosa, sacarina, neotame y potasio de acelsufame.</p>\r\n<h2>Endulzantes Artificiales, Apetito y Peso.</h2>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/515a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los endulzantes artificiales son a menudo muy populares entre los individuos que intentan perder peso.</p>\r\n<p>Sin embargo, sus efectos sobre el apetito y la pérdida de peso, varían entre los estudios realizados.</p>\r\n<p><strong>Efectos en Apetito.</strong></p>\r\n<p>Algunas personas creen que los endulzantes artificiales pueden, de hecho, incrementar el apetito y promover el ganar peso.</p>\r\n<p>Piensan que los endulzantes artificiales pueden ser incapaces de activar el “trayecto de recompensa por alimento” necesario para hacerte sentir satisfecho después de haber comido.</p>\r\n<p>Esto se debe a que su sabor es dulce, pero la falta de calorías que se hallan en otros alimentos dulces, no son suficientes para confundir al cerebro y te hacen sentir hambriento.</p>\r\n<p>De manera adicional, algunos científicos piensan que necesitas comer más de estos alimentos endulzados artificialmente, en comparación con las versiones endulzadas naturalmente, para poder sentirte satisfecho.</p>\r\n<p>Incluso se ha sugerido que los endulzantes pueden causar antojo de alimentos azucarados.</p>\r\n<p>Aunque estas teorías son plausibles, muchos reportes son incapaces de demostrar que los endulzantes artificiales incrementan el hambre o la ingesta de calorías.</p>\r\n<p>De hecho, diversos estudios han hallado que los participantes reportan menos hambre y consumen menos calorías cuando se reemplazan alimentos y bebidas endulzadas con azúcar, con las alternativas de endulzantes artificiales.</p>\r\n<p><u>CONCLUSIÓN:</u> Recientes reportes hallaron que el reemplazar alimentos o bebidas azucarados con aquellas alternativas endulzadas artificialmente, pueden reducir el hambre y la ingesta de calorías.</p>\r\n<h2>Efectos en el Peso.</h2>\r\n<p>Conforme al control de peso, algunos estudios de observación reportan una relación entre consumir alimentos y bebidas endulzadas artificialmente con la obesidad.</p>\r\n<p>Sin embargo, estudios controlados al azar – que es el estándar en investigación científica por excelencia – reportan que los endulzantes artificiales, de hecho, pueden reducir el peso corporal, la masa y la circunferencia de la cintura.</p>\r\n<p>Estos estudios también demuestran que el reemplazar bebidas suaves con sus versiones libres de azúcar pueden reducir el Índice de Masa Corporal (IMC) de 1.3 a 1.7 puntos.</p>\r\n<p>Incluso, el elegir alimentos endulzados artificialmente en vez de aquellos con azúcar agregada, puede reducir la cantidad de calorías que consumes cada día.</p>\r\n<p>Diversos estudios que van de las 4 semanas a los 40 meses, demuestran que esto puede conllevar a una pérdida de peso de hasta 1.3 kilos.</p>\r\n<p>Las bebidas endulzadas artificialmente pueden ser una alternativa sencilla para los consumidores de bebidas suaves de modo regular, que desean reducir su consumo de azúcar.</p>\r\n<p>Sin embargo, el optar por soda de dieta no te llevará a perder peso, si lo compensas comiendo grandes porciones o dulces extras. Si la soda de dieta incrementa tus antojos por alimentos dulces, apegarse a beber agua puede ser la mejor opción.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: El reemplazar alimentos y bebidas endulzados naturalmente por aquellos endulzados artificialmente puede ayudarte a perder un poco de peso.</p>\r\n<h2>Endulzantes Artificiales y Diabetes.</h2>\r\n<p>Los diabéticos pueden beneficiarse al elegir endulzantes artificiales, los cuales ofrecen el placer de un sabor dulce, sin la compañía de un aumento de azúcar en tu sangre.</p>\r\n<p>Sin embargo, algunos estudios han reportado que el beber soda de dieta puede incrementar el riesgo de desarrollar diabetes de un 6 a un 121%.</p>\r\n<p>Esto puede parecer contradictorio, pero es importante tener en cuenta que todos estos estudios han sido de observación. No pueden probar que los endulzantes artificiales causan la diabetes, sólo que la gente más proclive a desarrollar diabetes tipo 2, también son proclives a beber soda de dieta.</p>\r\n<p>Por otra parte, muchos estudios controlados demuestran que los endulzantes artificiales no afectan el nivel de azúcar en la sangre ni los niveles de insulina.</p>\r\n<p>Hasta el momento, sólo un estudio realizado en mujeres hispanas halló efectos negativos.</p>\r\n<p>Aquellas mujeres que bebieron una bebida artificialmente endulzada antes que una bebida azucarada, tuvieron un 14% más de azúcar en su sangre, y un incremento del 20% en sus niveles de insulina, comparadas con aquellas que bebieron agua antes que una bebida azucarada.</p>\r\n<p>Sin embargo, las participantes no estaban acostumbradas a beber bebidas artificialmente endulzadas, lo cual puede explicar de manera parcial los resultados. De hecho, los endulzantes artificiales pueden tener diferentes efectos basados en la edad de las personas, o en su trasfondo genético.</p>\r\n<p>Por ejemplo, las investigaciones demuestran que el reemplazar bebidas endulzadas con azúcar por bebidas endulzadas artificialmente, producen efectos más fuertes entre la juventud de raza hispana.</p>\r\n<p>Esto podría estar relacionado con los inesperados efectos explicados anteriormente.</p>\r\n<p>Aunque no es unánime, la actual evidencia está generalmente en favor de los endulzantes artificiales entre los diabéticos. Dicho esto, se necesita de más investigaciones para evaluar los efectos a largo plazo en diferentes poblaciones.</p>\r\n<p><u>CONCLUSIÓN:</u> Los endulzantes artificiales pueden ayudar a los diabéticos a reducir la cantidad de azúcar agregada en sus dietas. Sin embargo, se precisa de más investigaciones sobre los efectos en diferentes poblaciones.</p>\r\n<h2>Endulzantes Artificiales y Síndrome Metabólico.</h2>\r\n<p>El Síndrome Metabólico se refiere a un conjunto de condiciones médicas incluyendo alta presión sanguínea, altos niveles de azúcar en la sangre, exceso de grasa abdominal y niveles de colesterol anormales.</p>\r\n<p>Estas condiciones incrementan el riesgo de enfermedades crónicas tales como accidentes cerebro-vasculares, enfermedades cardiacas y diabetes tipo 2.</p>\r\n<p>Algunos estudios sugieren que quienes beben soda de dieta podrían tener un riesgo de hasta el 36% más alto en cuanto al síndrome metabólico.</p>\r\n<p>Sin embargo, estudios de mejor calidad reportan que la soda de dieta no tiene efectos positivos ni negativos.</p>\r\n<p>Un estudio reciente realizado en pacientes obesos y con sobrepeso, les brindó 1 litro de soda regular, dieta de soda, agua o leche semi-descremada cada día.</p>\r\n<p>Al final del estudio de seis meses, los participantes que bebieron la soda de dieta tuvieron fuertes diferencias entre aquellos que bebieron soda regular.</p>\r\n<p>Pesaron entre un 17 a un 21% y reportaron menos grasa abdominal de un 24 a 31%, con niveles más bajos de colesterol de 10 a 15%, y mejor presión sanguínea.</p>\r\n<p>El agua tuvo los mismos beneficios que la soda de dieta, en comparación a la soda regular.</p>\r\n<p><u>CONCLUSIÓN:</u> Es poco probable que los endulzantes artificiales promuevan el síndrome metabólico. El reemplazar bebidas azucaradas con aquellas endulzadas artificialmente puede, de hecho, reducir el riesgo de diversas condiciones médicas.</p>\r\n<h2>Endulzantes Artificiales y Salud Intestinal.</h2>\r\n<p>Tu flora intestinal juega un importante papel en tu salud y una pobre salud intestinal está relacionada con numerosos problemas.</p>\r\n<p>Esto incluye incremento de peso, un pobre control del azúcar en la sangre, síndrome metabólico, un sistema inmune debilitado y sueño interrumpido.</p>\r\n<p>La composición y función de tu flora intestinal varía entre individuos y parece estar afectada por lo que comes, incluyendo endulzantes artificiales.</p>\r\n<p>En un estudio reciente, la sacarina interrumpió el balance de la flora intestinal, en cuatro de siete participantes saludables que no estaban acostumbrados a usarlas.</p>\r\n<p>Estos cuatro participantes con “respuesta” también mostraron peor control en el azúcar en la sangre, en un lapso tan pequeño como cinco días después de haber consumido el endulzante artificial.</p>\r\n<p>De hecho, cuando la flora intestinal de estas personas fue transferida a ratones, los animales también desarrollaron un pobre control del azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Por otro lado, los ratones implantados con la flora intestinal de quienes “no arrojaron respuestas”” no tuvieron cambios en su habilidad de controlar los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Aunque es muy interesante, este es el único estudio a la fecha, que demuestra estos efectos en humanos. Se necesitan más estudios antes de que se puedan hacer conclusiones más determinantes.</p>\r\n<p><u>CONCLUSIÓN:</u> Los endulzantes artificiales pueden interrumpir el balance de la flora intestinal en algunas personas, lo que podría incrementar el riesgo de enfermedades. Sin embargo, se necesitan más estudios para poder confirmar este efecto.</p>\r\n<h2>Endulzantes Artificiales y Cáncer.</h2>\r\n<p>Se ha generado un debate desde 1970, sobre si acaso los endulzantes artificiales tienen alguna relación con el riesgo de desarrollar cáncer.</p>\r\n<p>El debate fue iniciado cuando algunos estudios realizados en animales hallaron un incremento en cáncer de vejiga en ratones alimentados con extremadamente altas cantidades de sacarina y ciclamato.</p>\r\n<p>Por suerte, el metabolismo de la sacarina es diferente entre ratones y humanos.</p>\r\n<p>Desde entonces, más de 30 estudios realizados en humanos, no han hallado relación entre los endulzantes artificiales y el riesgo de desarrollar cáncer.</p>\r\n<p>Un estudio que se realizó a 9000 participantes durante 13 años, analizó, entre otras cosas, su ingesta de endulzantes artificiales. Después del conteo de otros factores, los investigadores no hallaron relación entre los endulzantes artificiales y el riesgo de desarrollar diversos tipos de cáncer.</p>\r\n<p>Una revisión reciente a diversos estudios publicados durante los últimos 11 años, demostró que no hay relación entre el riesgo de cáncer y el consumo de endulzantes artificiales.</p>\r\n<p>Estos resultados también fueron evaluados por las autoridades regulatorias en Estados Unidos y Europa. Ambos acordaron que los endulzantes artificiales, en cantidades recomendadas, no incrementan el riesgo de cáncer.</p>\r\n<p>Una excepción es el ciclamato, el cual fue prohibido para su uso en los Estados Unidos después del estudio original de cáncer de vejiga en ratones de 1970.</p>\r\n<p>Desde entonces, los estudios realizados en animales han fallado al intentar demostrar una relación con el cáncer. Sin embargo, el ciclamato jamás fue re-aprobado para su uso en los Estados Unidos.</p>\r\n<p><u>CONCLUSIÓN:</u> Basados en la actual evidencia científica, los endulzantes artificiales muestran poca probabilidad de incrementar el riesgo de cáncer en humanos.</p>\r\n<h2>Endulzantes Artificiales y Salud Dental.</h2>\r\n<p>Las caries dentales, también conocidas como cavidades, ocurren cuando las bacterias en tu boca fermentan el azúcar. Se produce el ácido, el cual puede dañar el esmalte dental.</p>\r\n<p>A diferencia del azúcar, los endulzantes artificiales no reaccionan con las bacterias en tu boca. Esto significa que no forman ácidos y por consecuencia no forman caries.</p>\r\n<p>Las investigaciones también han demostrado que la sucralosa es mucho menos proclive a causar caries en comparación al azúcar.</p>\r\n<p>Por esta razón, la Administración de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos (FDA), autoriza los productos que contienen sucralosa y dicen reducir la caries.</p>\r\n<p>La Autoridad Europea de Seguridad Alimenticia (EFSA) establece que todos los endulzantes artificiales, al ser consumidos en lugar del azúcar, neutralizan los ácidos y ayudan a prevenir la caries.</p>\r\n<p><u>CONCLUSIÓN:</u> Los endulzantes artificiales, al ser consumidos en vez del azúcar, reducen la probabilidad de desarrollar caries.</p>\r\n<h2>Aspartame, Dolor de Cabeza, Depresión y Ataques.</h2>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/515b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Algunos endulzantes artificiales pueden causar síntomas desagradables tales como el dolor de cabeza, depresión y ataques, al menos en algunos individuos.</p>\r\n<p>Mientras que la mayoría de los estudios no han hallado relación entre el aspartame y el dolor de cabeza, dos han encontrado que algunas personas son más sensibles que otras.</p>\r\n<p>Esta variabilidad individual también puede aplicarse a los efectos del aspartame en la depresión.</p>\r\n<p>Por ejemplo, algunos individuos que sufren de desórdenes de humor pueden ser más proclives a experimentar síntomas depresivos en respuesta al consumo de aspartame.</p>\r\n<p>Finalmente, los endulzantes artificiales no incrementan, en la mayoría de las personas, el riesgo de ataques. Sin embargo, un estudio reportó un incremento en la actividad cerebral en niños con ausencia de ataques.</p>\r\n<p><u>CONCLUSIÓN:</u> Es poco probable que los endulzantes artificiales causen dolores de cabeza, depresión o ataques en la mayoría de las personas. Sin embargo, algunos individuos podrían ser más sensibles a estos efectos que otros.</p>\r\n<h2>Seguridad y Efectos Secundarios.</h2>\r\n<p>Generalmente los endulzantes artificiales son considerados seguros para su consumo humano.</p>\r\n<p>Son cuidadosamente probados y regulados por las autoridades en Estados Unidos y todo el mundo, para asegurarse que es seguro comerlos y beberlos.</p>\r\n<p>Dicho esto, algunos individuos deberían evitar su consumo. Por ejemplo, el aspartame contiene un amino-ácido llamado fenilalanina.</p>\r\n<p>Los individuos que padecen un raro desorden metabólico llamado Fenilquetonuria (PKU por sus siglas en inglés) no pueden metabolizar este aminoácido. La gente con PKU, por consecuencia, debería evitar el aspartame.</p>\r\n<p>Además, algunas personas son alérgicas a la clase de compuestos a la que pertenece la sacarina, llamada sulfonamidas. Para estas personas, la sacarina puede causarles dificultades para respirar, irritación cutánea o diarrea.</p>\r\n<p><u>CONCLUSIÓN:</u> Los endulzantes artificiales son generalmente considerados seguros, pero deben ser evitados por personas con PKU, o aquellos alérgicos a las sulfonamidas.</p>\r\n<h2>Lleva el Mensaje a Casa.</h2>\r\n<p>Sobre todo, el uso de endulzantes artificiales posee pocos riesgos e incluso puede traer beneficios para la pérdida de peso, control de azúcar en la sangre y salud dental.</p>\r\n<p>Estos endulzantes son especialmente benéficos si los usas para reducir la cantidad de azúcar agregada en tu dieta.</p>\r\n<p>Con esto claro, la probabilidad de efectos negativos puede variar de un individuo a otro.</p>\r\n<p>Algunas personas pueden sentirse mal o experimentar efectos negativos después de consumir endulzantes artificiales, incluso si son seguros y bien tolerados por la gran mayoría.</p>\r\n<p>Si deseas evitar los endulzantes artificiales, asegúrate de elegir endulzantes naturales que sean buenos para tu salud.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 504, 38167, 0, 1, 0, '2016-07-04 14:13:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(516, 0, '', '', 'salud-senales-adicto-azucar', 'http://goo.gl/DsTqAL', '', '', '5 Señales de que eres Adicto al Azúcar, y 3 Maneras de Superarlo', '', '', '\r\n<p>¿Alguna vez te has preguntado qué tiene el azúcar que te hace desear comerla? ¿Alguna vez has intentado dejar de comer azúcar y te has dado cuenta de lo difícil que es? El azúcar nos domina mucho más de lo queremos admitir. Existen muchas personas que no se dan cuenta del todo, de que tienen una adicción al azúcar. ¿Sabías que el norteamericano promedio consume un promedio de 130 libras de azúcar al año?&nbsp;</p>\r\n<p>Un estudio realizado en Princeton ha arrojado evidencia sobre el hecho de que el azúcar y los endulzantes artificiales tienen el mismo efecto neurológico y conductual que la cocaína, una de las sustancias más adictivas sobre la faz de la tierra. Puedes leer más al respecto en un artículo llamado: “Evidencia de la adicción de azúcar: Efectos conductuales y neuroquímicos de ingesta intermitente y excesiva de azúcar.”</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/516.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>¿Quieres saber si el azúcar te domina? A continuación, 5 señales de que eres adicto al azúcar:</h2>\r\n<h3>1.&nbsp;Comes más bocadillos dulces de lo que planeas.</h3>\r\n<p>¿Alguna vez te has acercado a una caja de donas o galletas con la intención de comer sólo una? Unos pocos minutos después quieres comer SOLO una más. Lo racionalizas y vas por ella. Incluso después de dos, ¿te encuentras a ti mismo deseando comer más? Tú luchas, muy fuerte.</p>\r\n<h3>2.&nbsp;Tienes antojos de carbohidratos complejos como pan, pasta, etc.</h3>\r\n<p>Este punto puede parecer una sorpresa para muchas personas, pero hay mucho de verdad. Muchos adictos al azúcar se encuentran a sí mismos, con fuertes antojos por carbohidratos complejos como pan, pasta, papas, etc. Tal vez te estés preguntado el por qué. Después de consumir carbohidratos complejos, el cuerpo los transforma en carbohidratos simples (azúcar) muy rápidamente y puede alimentar tu adicción corporal por azúcar.</p>\r\n<h3>3.&nbsp;Te premias con bocadillos.</h3>\r\n<p>Recién has terminado una balanceada comida, así que sabes que no es una buena idea ir a comer del pastel de tu colega de trabajo en la cocina de la oficina. Comienzas a racionalizar que estaría bien comerlo porque te lo mereces. Así que vas por esa rebanada y te dices a ti mismo que es la última vez. Pero nunca es la última vez.</p>\r\n<h3>4.&nbsp;Intentas cortar el azúcar de tu dieta, pero no puedes.</h3>\r\n<p>Siempre estás hablando sobre una desintoxicación de azúcar. Has visto a tus amigos hacerlo. Está en tu lista de pendientes, pero nunca estás totalmente comprometido a hacerlo. ¿Podría tratarse de falta de disciplina, o tal vez sea que los antojos por el azúcar no te dejan en paz?</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h3>5.&nbsp;Tienes antojo de bocadillos dulces después de cada comida.</h3>\r\n<p>Terminas una comida. Estás satisfecho. De repente, esa urgencia de comer algo dulce llega a ti. Lo haces. Pero, no es sólo por hoy, es todos los días. Y tú piensas, ¿qué hay de malo? Piensa de nuevo.</p>\r\n<p>El azúcar está relacionado con la obesidad, hipertensión, alta presión sanguínea, depresión, dolores de cabeza y fatiga. Los antojos por azúcar también son una de las razones más comunes por las cuales las personas tienen grandes dificultades para perder peso y mantenerse saludables.</p>\r\n<p>Si puedes relacionarte con cualquiera de estas cosas, el azúcar te ha dominado y eres adicto al azúcar. Está bien admitirlo. Algunas personas llaman a esto su diente de dulce, una ligera adicción al azúcar. ¿Pero qué puedes hacer? Para vivir una vida saludable, tienes que dejar el azúcar. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte:</p>\r\n<h3>1.&nbsp;Admítelo, acéptalo.</h3>\r\n<p>El primer paso es la conciencia. Puedes darte cuenta de que te identificas con las cuestiones mencionadas arriba, pero aún necesitas aceptarlo y dejar de permitir que tus hábitos alimenticios sean controlados por el azúcar.</p>\r\n<h3>2.&nbsp;Haz un plan de ataque.</h3>\r\n<p>El leer las etiquetas de los alimentos y hacer una conciencia consciente de mantenerte lejos de azúcares agregadas puede empoderarte a abandonar el hábito. Existen al menos 56 nombres distintos para el azúcar enlistado en los alimentos. Edúcate.</p>\r\n<h3>3.&nbsp;Suplementos Alimenticios.</h3>\r\n<p>Un suplemento alimenticio que se diferencia de los demás es Seynani. Es un spray, usado como herramienta de entrenamiento para ayudarte a re-entrenar tu cerebro y cortar con esa adicción al azúcar. Es simple de usar y muy fácil de llevar a donde quiera que vayas. Existen otros productos que vienen en forma de píldoras, como Jou, Sugar Solve y muchos más.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1096, 50081, 0, 1, 0, '2016-07-04 14:22:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(517, 0, '517x', '', 'salud-alimentos-vencer-ataque-cardiaco', 'http://goo.gl/yrJBj3', '', '', 'Con estos Alimentos, Ganarás la Batalla Contra un Ataque al Corazón.', '', '', '\r\n<p>Las enfermedades cardiovasculares son la causa de muerte número 1 en el mundo. Una de las principales razones por las que se genera este padecimiento es la arterioesclerosis: Una obstrucción de los vasos sanguíneos que causa la interrupción del flujo de la sangre, y por consecuencia, genera el riesgo de tener accidentes neuro-vasculares. Factores como el estrés, la falta de ejercicio y una dieta mal controlada, contribuye a incrementar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, con unos pequeños cambios en tu alimentación, reducirás al mínimo estos riesgos de una manera significativa. A continuación, tenemos algunos alimentos que no deben faltar en tu dieta bajo ninguna circunstancia:</p>\r\n<h3>Salmón:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El salmón es a menudo promocionado como un alimento saludable para tu corazón. La razón de esto es su alto contenido de ácidos grasos saludables. Éstos ayudan a controlar y disminuir el colesterol, los triglicéridos, e incluso ayudan a aliviar ligeras inflamaciones. También son buenos pescados como el atún, el arenque y la caballa.&nbsp;</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Jugo de Naranja:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El jugo 100% hecho de naranja, está lleno de antioxidantes que ayudan a reforzar los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, este delicioso jugo disminuye la presión arterial. Dos vasos al día son más que suficientes para satisfacer las necesidades diarias de vitamina C y poder disfrutar de sus benéficas propiedades.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Café:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Sí! Es el arranque por excelencia de tu mañana. Los estudios han demostrado que el consumo de café, puede reducir hasta en un 20% el riesgo de un ataque al corazón. La mejor acción se desarrolla consumiendo de dos a cuatro tazas de café al día. Sin embargo, también debes de tomar en cuenta que el consumo de café puede generar efectos adversos en tu estómago, y el consumir cafeína en exceso no es saludable.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Nueces:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Desde hace mucho tiempo, se sabe que los frutos secos contienen muchas grasas saludables. Contienen ácidos grasos como el Omega 3 y grasas mono saturadas. Éstas grasas no solo son buenas para regular tus niveles de colesterol, sino también para cuidar de tus articulaciones y mantener tu memoria en óptimas condiciones. Las mejores variedades son nueces o almendras, y con medio puñado al día es más que suficiente.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Kaki:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Este fruto llamado Kaki cada día tiene más y más seguidores. Y con justa razón, ya que está lleno de fibra y esteroles, que te ayudan a reducir el colesterol. Una deliciosa manera de comer este fruto, es preparado en mermelada, o como parte de tus ensaladas.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Cúrcuma:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517f.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La cúrcuma contiene curcumina, la cual tiene muchas cualidades positivas. Esta especia ayuda a reducir el almacenamiento y la inflamación del tejido graso en el cuerpo. En muchos lugares, la cúrcuma es un ingrediente favorito por agregarle un delicioso sabor a los alimentos, y, como forma alternativa, lo puedes preparar en té.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Té Verde:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517g.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El té verde es conocido por su efecto estimulante, pero relajante a la vez. La razón es su contenido de Cetacin. Éste antioxidante reduce la absorción de colesterol y promueve el metabolismo de las grasas. Para obtener sus máximos efectos, se recomienda beber una o dos tazas al día.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Sandía:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517h.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Popular especialmente en verano, esta fruta dilata los vasos sanguíneos mediante la estimulación de la producción de óxido nítrico. Come de vez en cuando una buena rebanada de sandía.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Granos Enteros:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517i.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los granos enteros son otro alimento que te ayudará a combatir el colesterol. La fibra contenida se adhiere al colesterol, y de este modo evita que se pose en las arterias. Con una dieta rica en granos enteros, no sólo ayudarás a la absorción del colesterol de tu cuerpo, si no evitarás almacenar más colesterol. Puedes intentar consumir granos enteros como la avena, el arroz integral y el pan integral.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Queso:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517j.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando hablamos de colesterol, el queso suele tener una mala reputación. Sin embargo, si no lo consumimos en abundancia, puede ayudarte a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.</p>\r\n\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Algas:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517k.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En la lista de alimentos saludables, las algas tienen un lugar especial: Son ricas en minerales, vitaminas, proteínas, antioxidantes y carotenos. Su consumo regular ayuda a regular la presión sanguínea y a dilatar los vasos sanguíneos, lo cual es muy importante ya que le brinda un ajuste a tu torrente sanguíneo. Las personas que consumen algas de modo regular, reducen su colesterol de un 1 hasta un 5%.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Arándanos:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517l.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los arándanos son una deliciosa fuente de potasio. Si bebes jugo de arándano sin azúcar de manera regular, se incrementarán tus niveles de colesterol bueno, mientras que el colesterol peligroso seguirá reduciéndose. El consumo regular de 2 vasos de este jugo al día, reduce el riesgo de ataques al corazón, hasta en un impactante 40%.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Canela:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517m.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La canela no sólo es deliciosa en té o pasteles, sino que resulta también una verdadera arma para exterminar al colesterol. Y es que la canela evita que se formen depósitos de colesterol en los vasos sanguíneos. Un par de cucharaditas al día son más que suficientes para lograr un efecto perceptible a todas luces.</p>\r\n\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Granada:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517n.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las granadas están saturadas de Fito-químicos que estimulan la producción de óxido nítrico. Así que la circulación de la sangre será estimulada de manera natural. El jugo de granada es muy popular. Sin embargo, puedes también comer sus granos en tu ensalada.</p>\r\n\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Espinacas:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517o.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>No sólo es bueno para agrandar los músculos como hacía Popeye: el comer espinacas ayuda a eliminar el sarro que se acumula en las arterias y reducir su presión. A pesar de que durante un tiempo se creyó en el mito de su exagerado y dañino contenido de hierro, las espinacas también están llenas de potasio y ácido fólico. Así que este genial alimento reduce el riesgo de ataques al corazón y también es compatible con mantener saludable el tejido muscular.</p>\r\n\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Aceite de olivo:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517p.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los griegos e italianos lo han sabido desde el principio de los tiempos: El aceite de olivo es bueno para ti. El aceite de olivo prensado en frío, proporciona al cuerpo grasas saludables que reducen el colesterol. Esto significa que te ayuda a reducir el riesgo de ataques al corazón hasta en un 41%.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n\r\n<h3>Brócoli:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517q.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los vegetales verdes como el brócoli son conocidos por su alto contenido de vitamina K, misma que fija el calcio en las arterias. Y también nos brindan una ayuda muy positiva en cuanto a presión arterial y colesterol. Ya sea como aperitivo o como una comida completa, una porción de brócoli al día asegura que realmente disfrutes de todos los beneficios de éste ingrediente.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Aguacate:</h3>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517r.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es un hecho bien conocido que los aguacates son saludables. Las grasas contenidas en esta fruta promueven un sano equilibrio entre el colesterol bueno y malo. Esto es esencial para mantener arterias sanas. El sabor de este alimento es tan versátil, que lo puedes usar en ensaladas, comerlo con pan o simplemente a cucharadas con un poco de sal y pimienta.</p>\r\n\r\n#fragmento#\r\n\r\n<h3>Espárragos:</h3><br />\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/517/517s.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los espárragos verdes son unos verdaderos Hércules en la lucha contra el colesterol. Los nutrientes contenidos en los espárragos ayudan a eliminar las obstrucciones de las venas e inhiben la inflamación de éstas. Además, son deliciosos ya sea como plato principal, en ensaladas, en sopas o como acompañamiento para pastas o con patatas.</p>\r\n<p>El hecho es que toda esta gran selección de alimentos ayudará a mantenerte saludable. Y lo mejor es que además de saludables, son deliciosos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 904, 675047, 0, 1, 0, '2016-07-04 14:41:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(518, 0, '518a', '', 'salud-quemar-grasa-con-chia', 'http://goo.gl/UL0vMU', '', '', 'Esta es la forma correcta de usar la chia para quemar la grasa acumulada en el cuerpo', 'Esta es la manera de quemar la grasa utilizando chia', '', '\r\n<p>Todos los días las mujeres absorbemos cualquier truco que se presente para mejorar nuestra apariencia; desde el cabello hasta las uñas pasando por la piel, todo es importante para mantenernos atractivas y sentirnos bien.</p>\r\n<p>Y a la hora encarar una dieta para bajar esos kilitos que no nos gustan, echamos mano de todo tipo de “atajo” para hacerlo más rápido y eficaz.</p>\r\n<p>Además de una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras y obviamente actividad física acorde a nuestras posibilidades, podemos incluir algunos otros recursos que brinda la naturaleza.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/518a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Este batido a base de limón y semillas de chía te ayudará a quemar esa grasa que está sobrando en tu zona de abdomen, glúteos y piernas. Cada uno de ellos por separado cuenta con múltiples beneficios para la salud, pero unidos forman un potente antídoto contra la grasa acumulada.</p>\r\n<p>El limón se utiliza con fines medicinales desde hace muchísimo tiempo ayudando con resfríos, bronquitis, dolores de garganta y al mismo tiempo contribuyendo a limpiar el hígado, desechando toxinas nocivas.</p>\r\n<p>La chía es un poderoso antioxidante que ayuda a eliminar desechos y aporta fibra que es la encargada de nutrir el aparato digestivo y combatir el estreñimiento.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Toma nota de la preparación:</h2>\r\n<p>-&nbsp;1 ½ de agua.</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharada de miel.</p>\r\n\r\n<p>-&nbsp;Jugo de 1 limón.</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharada de semillas de chía.</p>\r\n<p>Hidratar las semillas de chía en agua para estimular la fibra. Al cabo de una hora, licuar las semillas de chía con el agua y el jugo de limón. Y ya está listo para consumir.</p>\r\n<p>Beber este batido en ayunas, un vaso por día y notarás resultados sorprendentes.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1866, 1835280, 0, 1, 0, '2016-07-04 18:09:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(519, 0, '519a', '', 'salud-alimentos-cancerigenos', 'http://goo.gl/26nFDI', '', '', 'Estos alimentos hacen crecer celulas cancerosas en tu cuerpo. Deberias Dejar de comerlos para evitar el cancer', 'Alimentos que deberias evitar para no enfermarte', '', '\r\n<p>Ya todos sabemos que el cáncer sigue siendo una de las enfermedades más temidas.</p> \r\n\r\n<p>A pesar de que se han descubierto tratamientos efectivos y se han hechos muchos avances, aún sigue siendo una enfermedad para la que no existe una cura definitiva.</p>\r\n<p>En lo que se refiere a esta enfermedad, muchos se concentran en las cuestiones genéticas o hereditarias, también es importante tomar en consideración otros elementos generadores de células cancerígenas.</p>\r\n<p>Más allá de estar expuestos a productos químicos de riesgo o a haber adquirido el mal hábito de fumar, también existen alimentos que pueden parecer inofensivos, pero que representan un riesgo importante.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/519a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Te damos a conocer algunos para que los tengas en cuenta:</strong></p>\r\n<p>1) Salmón en lata</p>\r\n<p>Algunos estudios revelaron que salmón antes de acabar en la lata atraviesa diferentes procesos químicos que incluyen pesticidas y antibióticos, estas sustancias sumadas al &nbsp;bisphenol-a, un compuesto que se emplea en la fabricación de policarbonatos y plásticos, resultan nocivos para la salud.</p>\r\n<p>2) Gaseosas</p>\r\n<p>Las gaseosas (refrescos) concentran gran cantidad de azúcar.</p> \r\n\r\n<p>Al ingerirlos tus niveles de glucosa se disparan incidiendo de manera negativa en tu salud.</p> \r\n\r\n<p>Lo mismo sucede con el azúcar.</p>\r\n<p>3) Carnes Procesadas</p>\r\n<p>Las carnes procesadas contienen concentraciones elevadas de nitrato de sodio, que es un elemento que incide en la formación de células cancerígenas.</p>\r\n<p>4) Carne Roja</p>\r\n\r\n<p>Se le atribuye al consumo de carnes rojas el incremento en las tasas de cáncer de colon y de próstata.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n\r\n<p>5) Pop corn de microondas</p>\r\n<p>Los pop corn (o palomitas de maíz) hechas en microondas contienen un ácido llamado perfluorooctanoic muy dañino para el estómago por estar plagado de grasas saturadas y al que se atribuye ser el responsable de la formación de cáncer de riñón y páncreas.</p>\r\n<p>6) Papas Fritas En Bolsa</p>\r\n<p>Estas papas fritas además de contener altas dosis de grasa que sólo contribuyen a que ganes kilos, cuando se someten a altas temperaturas mientras se cocinan, crean un químico llamado Acrilamida, el cuál es cancerígeno.</p>\r\n<p>7) Embutidos</p>\r\n<p>Los embutidos pueden ser sabrosos, pero sus altos contenidos en sodio pueden producir cáncer cuando se consumen en exceso.</p> \r\n\r\n<p>Lo mismo sucede con las salsas artificiales.</p>\r\n<p>8) Comidas modificadas &nbsp;genéticamente</p>\r\n<p>Todo tipo de comida elaborada químicamente, en lugar de manera convencional, conlleva un riesgo alto para la salud.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2081, 2630476, 0, 1, 0, '2016-07-04 18:15:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(520, 0, '520a', '', 'saludo-casa-olia-horrible', 'http://goo.gl/4Hcrbh', '', '', 'Mi casa solía oler horrible, pero cuando probé este truco no lo podía creer', 'Truco para lograr eliminar todos los olores de tu hogar', '', '\r\n<p>Sabemos que las tareas domésticas llevan tiempo y esfuerzo porque dejar todo impecable y libre de olores no es fácil, sobre todo si trabajamos además de ocuparnos de un montón de otras cosas.</p>\r\n<p>Y después de dedicar tanto esfuerzo a estos trabajos, nos merecemos una casa que huela bien. Pero la humedad, los olores de la comida y las mascotas atentan contra esto, de modo que es cuando empezamos a comprar aromatizantes, desodorantes de ambientes y todo tipo de esencias para contrarrestar estos efectos y lograr ambientes frescos y con olor a limpio.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/520a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero hoy te proponemos este truco casero para aromatizar tus ambientes y al mismo tiempo mantenerlos desinfectados.</p>\r\n<h2>Vas a necesitar:</h2>\r\n<p>- ¼ taza de esferas de detergente.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de bicarbonato de sodio.</p>\r\n\r\n<p>- 2 tazas de agua.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Hervir el agua y mezclarla con las esferas de detergente y el bicarbonato. Dejar reposar durante media hora o hasta que se disuelva todo.</p>\r\n<p>Colocar la preparación en una botella de spray y rociar sobre todo tipo de superficie que quieras mantener desinfectada y perfumada: colchones, almohadas, sillones, cortinas, etc.</p>\r\n<p>Esta es una forma sencilla de aromatizar telas y ambientes al mismo tiempo que mantienes alejadas a las bacterias que siempre amenazan una casa.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 3369, 1750795, 0, 1, 0, '2016-07-04 18:21:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(521, 0, '521a', '', 'salud-estomago-plano-miel', 'http://goo.gl/eVko5R', '', '', 'Merece la pena probar: solo dos tazas al dia durante 1 semana para un estomago completamente plano', 'Consigue la figura que siempre soñaste con este remedio casero', '', '\r\n<p>Sentirse bien y verse bien es el objetivo de todos, porque bien sabemos que el exceso de peso no aporta ningún beneficio para la salud, además de no resultar agradable desde lo estético.</p>\r\n<p>Pero muchas veces esos kilitos de más no se distribuyen de manera uniforme por nuestro cuerpo, sino que tienden a concentrarse en la zona del abdomen y resulta ser muy difícil eliminarlos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/521a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Si estas necesitando precisamente eliminar adiposidad en la zona de tu abdomen, te invitamos a probar este tónico casero que ya pusieron en práctica muchas mujeres que aseguran que fueron capaces de reducir hasta un centímetro de cintura por día.</p>\r\n<p>¿Qué mejor que tomar una bebida que sea totalmente natural para ayudar a aplanar el vientre y liberarnos de toxinas al mismo tiempo?</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Podrás darle un empujón a tu metabolismo, optimizar tu actividad cerebral y ayudar a eliminar líquidos.</p>\r\n<h2>Toma nota de lo que necesitas para preparar este complemento para tu dieta.</h2>\r\n<p>-&nbsp;1 taza de jugo de pomelo o naranja orgánico.</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharadita de miel pura.</p>\r\n<p>-&nbsp;2 cucharaditas de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes hasta que estén bien unidos y beber un vaso por día antes del almuerzo o la cena, durante 1 semana hasta que notes cambios en tu abdomen.</p> \r\n\r\n<p>Descansar 10 días y repetir el tratamiento.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2582, 2819241, 0, 1, 0, '2016-07-04 18:56:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(522, 0, '522a', '', 'salud-consejos-mal-aliento', 'http://goo.gl/Ih030c', '', '', 'Esta podría ser la razón de tu mal aliento y no lo sabias. Elimina esto y resuelve tu problema.', 'Si tienes mal aliento esta podría ser la explicación', '', '<p>Debe haber pocas cosas tan desagradables como entablar una conversación con una persona que tiene mal aliento.</p>\r\n<p>La halitosis es un problema bastante común al que deben enfrentarse muchas personas y que puede tener distintos orígenes: una mala higiene bucal, problemas digestivos o exceso de acumulación de placa en los dientes.</p>\r\n<p>Existen muchas formas de evitar el mal aliento cuando detectamos que se deben a alguno de estos motivos, pero si a pesar de combatir el mal aliento este persiste de manera inexplicable, tal vez te veas afectado por lo que se denomina “piedra de las amígdalas” o tonsilolitos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/522a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Estas piedras duras de color blanco amarillento, tienen a simple vista la apariencia de una palomita de maíz aunque es frecuente que “se escondan” en los pliegues y sea muy difícil detectarlas.</p>\r\n<p>Cuando restos de comida, bacterias y residuos varios se acumulan en nuestra boca pueden endurecerse formando una masa que se asemeja a una piedra y que al estar compuesta de desechos produce un olor en extremo desagradable.</p>\r\n<p>Esto suele darse en personas adultas a partir de los 50 años con mayor frecuencia, pero la realidad es que puede afectar a cualquiera independientemente de la edad.</p>\r\n<p>A la primera conclusión que llegamos es a que esta piedra generadora del mal olor en la boca debe eliminarse.</p>\r\n<p>De todas formas, siempre se recomienda un cepillado intensivo después de cada comida, uso de hilo dental y control periódico con el odontólogo.</p>\r\n<p>Aquí te dejamos un video para que sepas en qué consiste la extirpación de esta piedra que probablemente sea la causa de tu persistente mal aliento.</p>\r\n', '', '', 2, 57, 30218, 0, 1, 0, '2016-07-05 13:44:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(523, 0, '523a', '', 'salud-truco-limpiar-bano', 'http://goo.gl/6TJqO4', '', '', 'Su baño brillara como nunca con este limpiador hecho en casa', 'Usa estos consejos y tu baño quedará reluciente y libre de gérmenes', '', '\r\n<p>Limpiar una casa no es tarea sencilla, pero admitamos que algunos trabajos en particular son más o menos desagradables que otros.</p>\r\n<p>Y este es el caso del baño, que requiere especial cuidado por ser un foco de bacterias pero que al mismo tiempo a nadie le gusta limpiar.</p>\r\n<p>Si bien en el mercado se pueden obtener gran cantidad de productos de limpieza de buena calidad y que facilitan el trabajo, a menudo tienen precios exorbitantes y gastamos en ellos más que en cualquier otra cosa.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/523a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Hoy te proponemos que hagas en la comodidad de tu casa un limpiador fácil y simple que dejará tu baño en perfectas condiciones y sin invertir más que unos simples elementos muy económicos.</p>\r\n<p>¿Por qué no probarlo?</p>\r\n<h2>Vas a necesitar:</h2>\r\n<p>- Media taza de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- Media taza de vinagre blanco.</p>\r\n<p>- Media taza del jugo de limón.</p>\r\n<p>- Cinco litros de agua.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Cómo prepararlo:</h2>\r\n<p>Mezclar bien el agua con el bicarbonato de sodio y poco a poco el jugo de limón. A continuación, agrega el vinagre de a poco. Notarás que se produce una reacción química que es normal.</p>\r\n<p>Cuando se asiente la espuma, puedes colocar el limpiador en una botella de spray para que resulte más cómodo aplicarlo.</p>\r\n<p>Aplicar sobre sanitarios, azulejos, cerámicos dejando actuar por media hora.</p>\r\n<p>Con una esponja o un cepillo, frota hasta retirar la suciedad que genera hongos y bacterias y enjuaga con agua.</p>\r\n<p>Tu baño quedará reluciente y libre de gérmenes.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 2590, 2343460, 0, 1, 0, '2016-07-05 13:51:40', 49, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(524, 0, '524a', '', 'salud-truco-eliminar-olor-tuberias', 'http://goo.gl/qkKv5s', '', '', 'Un sencillo truco para terminar con el mal olor de las tuberias y desagues de forma natural', 'Consejo 100% efectivo para destapar las tuberias de tu casa', '', '<p>Si cuando llegas a tu casa después de haber estado ausente varias horas y al abrir la puerta te golpea un desagradable olor proveniente de baños y cocina, has llegado al lugar indicado porque te vamos a enseñar cómo erradicarlo definitivamente.</p>\r\n<p>A menudo nos pasa que a pesar de limpiar baños y cocina con los mejores productos, ese olor a cloaca tan característico y penetrante no abandona nuestra casa, provocando una gran frustración a las amas de casa que invirtieron tiempo y esfuerzo en dejar todo reluciente.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/524a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Aunque no lo creas el olor no sólo lo genera la suciedad y la falta de mantenimiento, sino también los mismos productos de limpieza que contienen químicos que al depositarse en las cañerías, con el tiempo, también comienzan a provocar mal olor.</p>\r\n<p>A todo esto se suman restos de alimentos que se descomponen y quedan depositados, aguas estancadas y tuberías viejas y oxidadas.</p>\r\n<p>Pero a continuación te vamos a enseñar a preparar un limpiador que eliminará ese olor desagradable y limpiará la suciedad acumulada.</p>\r\n\r\n<p><h2>Necesitarás:</h2></p>\r\n<p>½ taza de bicarbonato de sodio</p>\r\n<p>1 taza de vinagre blanco</p>\r\n<p>2 litros de agua caliente</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><h2>Preparación:</h2></p>\r\n<p>En primer lugar, debes hervir el agua y mientras está en ebullición agregar el vinagre. Remover con una cuchara de madera. Verter el bicarbonato de sodio en las tuberías que deseas limpiar y volcar el agua hirviendo.</p>\r\n<p>Dejar actuar toda la noche y evitar hacer correr el agua por las tuberías para que el limpiador haga efecto. Es por eso que se recomienda hacerlo a última hora de la noche.</p>\r\n<p>A la mañana siguiente, verter agua normal, preferentemente caliente y los malos olores habrán desaparecido por completo.</p>\r\n', '', '', 8, 57, 55383, 0, 1, 0, '2016-07-05 14:01:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(525, 0, '525a', '', 'salud-cura-tibetana-con-ajo', 'http://goo.gl/iTvhKH', '', '', 'Antigua Cura Tibetana Del Ajo. Tan Fuerte Que Solo Se Puede Preparar 1 vez por Años', 'Remedio Tibetano a base de Ajo para prevenir enfermedades', '', '<p>Sabemos que es importante comer tanto frutas como verduras y mantener una dieta balanceada y saludable, pero lo que tal vez desconocías es que existen algunos productos a los que se denomina “super alimentos” por su importante aporte nutricional y los innumerables beneficios que representa para el organismo.</p>\r\n<p>Este es el caso del ajo, al que se le atribuyen poderes casi milagrosos y que es la base de muchos remedios caseros.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/525a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Los monjes budistas del Tíbet conservan la tradición de la cura del ajo.</p>\r\n<p>Este remedio extremadamente poderoso aporta beneficios y previene enfermedades entre las que se cuenta; eliminar adiposidad acumulada, mejorar el sistema inmunológico, eliminar líquidos, ayudar al buen funcionamiento del hígado, disminuir la presión arterial.</p>\r\n<p>Asimismo, es recomendado para personas afectadas por arterioesclerosis, problemas auditivos, isquemia, hemorroides, migrañas, reumatismo y muchas más ya que refuerza es sistema inmunológico.</p>\r\n<p>Para que este super remedio sea eficaz, te explicamos cómo prepararlo y cómo tomarlo para obtener los mejores resultados.</p>\r\n<p><h2>Ingredientes para preparar la cura tibetana:</h2></p>\r\n<p>- 350gramos de ajos</p>\r\n<p>- 250ml de alcohol de 70grados para uso interno</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Triturar los ajos y guardarlos cubiertos por el alcohol en un recipiente de cristal. Cerrar herméticamente y conservar en la heladera por 10 días. Retirar, colar y volver a refrigerar por otros 3 días. ¡Y ya está lista tu cura tibetana!</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><h2>Cómo consumir:</h2></p>\r\n<p>- 1° y 2° día en la mañana 1 gota, por la tarde día 2 gotas y a la noche 3 gotas.</p>\r\n<p>- 3° día en la mañana 7 gotas, por la tarde día 8 gotas y en la noche 9 gotas.</p>\r\n<p>- Del 4° al 8° día en la mañana 10 gotas, por la tarde día 11 gotas y en la noche 12 gotas.</p>\r\n<p>- 9° día en la mañana 6 gotas, por la tarde día 5 gotas y en la noche 4 gotas.</p>\r\n<p>- 10° día en la mañana 3 gotas, por la tarde día 2 gotas y en la noche 1 gota.</p>\r\n<p>- A partir del día 11 tomar 25 gotas tres veces al día hasta terminar la cura tibetana de ajo.</p>\r\n<p>Una vez finalizada la cura, no repetir hasta el año próximo. </p>', '', '', 2, 81, 49101, 0, 1, 0, '2016-07-05 14:27:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(526, 0, '526a', '', 'salud-remedio-a-base-de-albahaca', 'http://goo.gl/7uAxfr', '', '', 'Todo en uno. Antibiotico, antioxidante, limpia el torrente sanquineo y destruye el colesterol', 'Remedio natural a base de Albahaca muy efectivo', '', '\r\n<p>La albahaca es una planta aromática originaria de Asia y la India que se viene utilizando desde hace miles de años por su delicioso sabor y aroma en la gastronomía de todo el mundo, pero lo que seguramente desconocías son los beneficios medicinales de la albahaca que hoy te vamos a enseñar.</p>\r\n<p>Esta planta crece con facilidad y puede cultivarse en macetas o simplemente en tu jardín. Tiene unas hojas muy atractivas y es un aromatizante natural.</p>\r\n<p>Estos son algunos de los aportes que hace la albahaca a la medicina más allá de sus beneficios en la cocina.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/526a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>- Refuerza el sistema inmunológico: Tanto las hojas como el aceite de albahaca cuentan con propiedades antibacterianas, lo que la convierten en un importante aliado para combatir las infecciones. Fortalece el sistema inmunológico y posee propiedades antibióticas. Puede aplicarse directamente en heridas y hongos y su ingestión puede contrarrestar catarros y resfríos.&nbsp;</p>\r\n<p>- Se puede utilizar en ensaladas como un ingrediente más, combinando muy bien con tomates y vegetales verdes.</p>\r\n<p>- Cálculos Renales: La albahaca es sumamente beneficiosa para los riñones. Una combinación de hojas de albahaca y miel, puede lograr que se eliminen del tracto urinario. (beber durante 6 meses)</p>\r\n<p>- Picaduras de insectos: En el caso de picaduras o mordeduras de insectos, la albahaca actúa como desinfectante. Puede tomar una cucharadita de jugo de hojas, aplicar el jugo en las heridas o hacer una pasta con las raíces.</p>\r\n\r\n<p>- Protege el corazón: Las propiedades antioxidantes de la albahaca ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos, limpian la sangre y reducen los riesgos cardíacos.</p>\r\n<p>- Cáncer: Sus propiedades antioxidantes actúan protegiendo los radicales libres que son los que combates enfermedades como el cáncer. Los flavonoides y el betacaroteno impiden la oxidación.</p>\r\n<p>- Estrés: Si te sientes nervioso o estresado, te recomendamos masticar 10 o 12 hojas de albahaca para calmar la ansiedad, al mismo tiempo que aporta nutrientes y limpia la sangre.</p>\r\n<p>- Resfrío, tos y dolor de garganta: La albahaca se utiliza en muchos jarabes para la tos por su efecto expectorante. Moviliza la mucosidad, alivia la bronquitis y el asma.</p>\r\n<p>Para el dolor de garganta se aconseja hervir hojas de albahaca que podrá tomar como infusión o hacer gárgaras.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 1847, 1500907, 0, 1, 0, '2016-07-05 14:38:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(527, 0, '527a', '', 'salud-usos-agua-oxigenada', 'http://goo.gl/0ZEpIz', '', '', 'Estos son Los 10 Usos del Agua Oxigenada que te has Estado Perdiendo', 'Seguro no conoces todos los usos que tiene el agua oxigenada', '', '\r\n<p>El agua oxigenada comenzó a utilizarse en el año 1920 con el objetivo de controlar las infecciones e incluso ayudó a evitar numerosas amputaciones a los soldados en las guerras.</p>\r\n<p>Pero si bien su uso casi siempre se reduce al ámbito medicinal, te vamos a mostrar cómo puede utilizarse en otros aspectos que no tienen que ver con la medicina y en donde resulta muy eficaz.</p>\r\n<p>Antes que nada es importante advertir sobre lo peligroso que puede ser ingerir agua oxigenada para la piel y los ojos. En este caso nos vamos a estar refiriendo al agua oxigenada al 3%</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/527a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>-&nbsp;Colocar los pies en un recipiente con agua tibia con un poco de agua oxigenada durante media hora. Podrá prevenir hongos en las uñas y eliminar el mal olor en los pies.</p>\r\n<p>-&nbsp;Aunque siempre lavamos nuestras frutas y verduras antes de consumirlas, muchas veces no es suficiente. Puedes asegurarte de que queden desinfectadas agregándole ¼ de taza de agua oxigenada al recipiente en donde las lavas y luego enjuagar con agua fría. No utilizar esta práctica con alimentos como los champiñones ya que por su característica porosa, absorbería el agua oxigenada.</p>\r\n<p>-&nbsp;Agregar un chorro al lavavajillas hará que tu lavado rinda más.</p>\r\n<p>-&nbsp;Para evitar el uso de lavandina (lejía) que destiñe la ropa, puedes dejar en remojo con un poco de agua oxigenada tu ropa para blanquearla o para sacar manchas de sangre que suelen ser difíciles de eliminar.</p>\r\n<p>-&nbsp;El agua oxigenada es un enjuague bucal sumamente efectivo y económico. Limpia y desinfecta la boca, las encías, la lengua. También puede utilizarse para tratar dolores de garganta haciendo gárgaras.</p>\r\n<p>Recuerda que no debe ingerirse por ningún motivo ya que puede provocar irritación interna.</p>\r\n<p>-&nbsp;Se recomienda para limpiar las axilas, eliminando restos de desodorante y neutralizando malos olores.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Puede ser utilizado como limpiador de cepillos de dientes, evitando que se acumulen bacterias que provocan gingivitis. Colocarlos en un vaso con una parte de agua y otra de agua oxigenada durante toda una noche.</p>\r\n<p>-&nbsp;Limpia tus espejos con una mezcla de agua y agua oxigenada.</p>\r\n<p>-&nbsp;Utilízalo como fertilizante para tus plantas. Mezcla 30cm/ml de agua oxigenada en 1 litro de agua. Riégala o rocía con esta preparación.</p>\r\n<p>-&nbsp;Limpia ollas y sartenes de restos de comida con una pasta hecha a base de agua oxigenada y bicarbonato.</p>\r\n<p>-&nbsp;Utilízala como pasta dental. Mezcla bicarbonato con agua oxigenada y cepilla tus dientes con esta pasta casera.</p>\r\n<p>-&nbsp;Si quieres aclarar tu cabello sin ir a la peluquería puedes utilizar agua oxigenada mezclada con agua y pasar por cada mechón a aclarar con un algodón.</p>\r\n<p>-&nbsp;Lava tu cortina de baño en lavarropas y agrega un chorro de agua oxigenada para restirar manchas amarillentas y librarla de hongos.</p>\r\n', '', '', 8, 2664, 1059015, 0, 1, 0, '2016-07-05 14:49:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(528, 0, '528a', '', 'salud-leche-cancer-mama', 'http://goo.gl/KHv1SQ', '', '', 'Lo bebes a diario, pero no sabes que causa cancer de mama', 'Seguro no conoces los peligros de beber leche de vaca', '', '\r\n<p>¿Qué dirías si te dijéramos que la leche y todos sus derivados están relacionados con el cáncer de mama, colon y próstata?</p>\r\n<p>Algo tan inofensivo como la leche que venimos consumiendo desde el origen de los tiempos, no puede ser tan perjudicial para la salud, ¿o sí?&nbsp;</p>\r\n<p>Un estudio de la Universidad de Harvard reveló que este alimento que siempre fue promocionado como la base de la alimentación de todo ser humano, parece poseer ciertos componentes que pueden ser los causantes del cáncer de mama.</p>\r\n<p>Incluso las estadísticas demuestran el aumento de tasas de esta enfermedad en países como Dinamarca y Suiza en donde se consumen altas cantidades de lácteos contra Argelia o China en donde el consumo es prácticamente nulo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/528a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Entre otras patologías que se le atribuyen a los lácteos se encuentra el asma, alergias, artritis, conjuntivitis, obesidad y diabetes.</p>\r\n<p>Si bien es cierto que los lácteos contienen nutrientes importantes que ni pueden faltar en nuestro organismo, muchas de sus grasas y proteínas no son indispensables y bien pueden ser reemplazadas por vegetales.</p>\r\n<p>Asimismo, la leche incrementa los niveles de IGF-1 en sangre, un factor que se asocia con la multiplicación de las células cancerosas.</p>\r\n<p>También se le atribuyen problemas relacionados con el aparato reproductor femenino, siendo responsable de tumores, quistes ováricos, infecciones vaginales y abundancia de flujo.</p>\r\n<p>Algunas investigaciones revelaron que el exceso de calcio tiene algún vínculo con la aparición de tumores, un nutriente que predomina en la leche y que fue lo que dio en un primer momento la voz de alarma.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Otro factor a tener en cuenta tiene que ver con contaminantes químicos que circulan por el aire y de los cuales se conoce su grado de toxicidad. Esto también podría tener incidencia en la leche y a través de ella, llegar a nosotros.</p>\r\n<p>Todavía queda mucho por investigar en relación a la conexión que pudiera existir entre los lácteos y los tumores que se generan en un organismo y además, la Dra. Susana del Pozo, directora de análisis de la Fundación Española de la Nutrición explica que: “Cada alimento tiene su pro y su contra. Si eliminamos los lácteos de nuestra dieta, corremos el riesgo de no cubrir la dosis de calcio que necesitamos y que ningún otro alimento aporta. La alimentación debe ser equilibrada y eso incluye a los lácteos”.</p>\r\n<p>Como conclusión, podemos decir que no estaría mal reducir la cantidad de lácteos que consumimos y remarcar la importancia de consumir frutas y verduras: nuestro cuerpo lo agradecerá.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 1, 904, 1152780, 0, 1, 0, '2016-07-05 15:23:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(529, 0, '529a', '', 'salud-espia-en-hotel', 'http://goo.gl/OmifQl', 'Ipd6yx7c4WA', '', 'Alerta: si ves esto en la habitacion de tu hotel, dejala de inmediato y llama a la policia. De terror!', 'Si vas a alojarte en un hotel deberias leer este artículo', '', '<p>Los delitos y los delincuentes con el paso del tiempo se van perfeccionando siempre con la idea de delinquir de la manera más discreta; y esto se ha podido comprobar en algunas habitaciones de hoteles que han sido denunciadas por sus pasajeros.</p>\r\n<p>Un simple perchero para colgar la ropa puede ser un gran problema, porque dentro puede esconder una cámara con el fin de espiar a las personas que se alojan en las habitaciones.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/529a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Tal vez los dueños de los hoteles consideren que esto contribuye a evitar delitos, pero lo cierto es que colocar uno de estas cámaras escondidas sin el consentimiento de quienes ocupan las habitaciones es un delito en sí mismo.</p>\r\n<p>Estas cámaras espías de alta tecnología se disimulan muy bien en estos ganchos para ropa, pero la realidad es que de inocentes tienen bien poco y ya hemos escuchado historias de personas que fueron grabadas en momentos de intimidad y que este hecho casi ha arruinado sus vidas.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Las diminutas cámaras pueden grabar hasta un máximo de 2 horas y lo peor de todo es que pueden comprarse en el mercado sin ningún tipo de restricción por cualquier persona y lamentablemente pueden caer en manos de gente con malas intenciones.</p>\r\n<p>De modo que si visitas un hotel y ves estos percheros, procura asegurarte de que realmente sea un perchero, y en cuanto detectes algo anormal, avisa inmediatamente a las autoridades.</p>', '', '', 8, 70, 79535, 0, 1, 0, '2016-07-05 15:38:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(530, 0, '530a', '', 'salud-orinar-en-la-ducha', 'http://goo.gl/qyLum4', '', '', 'Esta es la razón por la que siempre debes orinar en la ducha. Que nadie te diga lo contrario', '¿Pensabas que orinar en la ducha era malo? Deberías leer esto', '', '\r\n<p>Muchas veces nos han dicho que orinar en la ducha no es nada higiénico y una mala costumbre, aunque todos sabemos que muchos lo hacen. </p>\r\n<br />\r\n<p>Y hoy te vamos a explicar por qué esta práctica no tiene nada de censurable e incluso cuenta con puntos a favor.</p>\r\n<p>-&nbsp;Es económico:</p> \r\n\r\n<p>Una Universidad de Inglaterra realizó una estadística sobre el consumo de agua y determinó que si sus casi 15 mil alumnos orinan en la ducha, ahorrarían en descarga de agua de los sanitarios el equivalente a 26 piscinas olímpicas. ¿Te parece mucho? Y no es todo, porque además significaría ahorrar mucho papel higiénico, o sea que el beneficio es doble.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/530a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Es más higiénico:</p> \r\n\r\n<p>En &nbsp;este punto las más beneficiadas son las mujeres, que después de orinar utilizan papel higiénico lo que no asegura retirar toda la suciedad por completo. Orinar e higienizarse en la ducha al mismo tiempo implica una limpieza mucho más cuidada ya que todo se elimina con el agua.</p>\r\n<p>-&nbsp;Crea hábito:</p> \r\n\r\n<p>No todos estamos listo para orinar en otro lugar que no sea un sanitario o incluso algunos en uno que no sea el suyo. Esta práctica supone estar preparado para poder orinar en un lugar “de emergencia” en caso de ser necesario.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Cuida la piel:</p> \r\n\r\n<p>La urea, uno de los compuestos de la orina se utiliza en cremas y preparados para tratar problemas en la piel como los eczemas o la psoriasis. Incluso la orina de la mañana es la más beneficiosa porque su grado de concentración de sustancias es mayor.</p> \r\n\r\n<p>Puedes cubrir las heridas con un algodón embebido en orina y dejarlo actuar unas horas para que resulte más eficaz. Esto también es efectivo para el tratamiento de los hongos.</p>\r\n<p>Resultado:</p> \r\n\r\n<p>Orinar en la ducha puede ser beneficioso en varios aspectos y es más frecuente de lo que crees. Las encuestas revelan que el 80% de las personas admite orinar mientras se ducha.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1329, 2036497, 0, 1, 0, '2016-07-06 14:14:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(531, 1, '531a', '', 'salud-limpiar-faros-con-dentifrico', 'http://goo.gl/jZH2mn', '', '', 'El uso este truco para eliminar en 10 minutos el amarillo de las micas de su vehiculo', 'Devuelvele la vida a tu auto con este consejo increible', '', '\r\n<p>A los hombres les gusta tomarse una mañana completa para lavar el auto:</p> \r\n\r\n<p>Los mejores productos para que brille, la mejor calidad en renovador de neumáticos y hasta los aromatizantes con las fragancias más exóticas, pero muchas veces vamos dejando de lado algo que es fundamental y no sólo por lo estético, sino porque hace a la seguridad de nuestro vehículo.</p>\r\n<p>Como todo objeto que se utiliza, los faros tienen una vida útil que a medida que va pasando el tiempo se va terminando.</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El sol, la tierra, la arena aceleran estos procesos y hacen que los faros comiencen a verse brumosos, y es por eso que te recomendamos algunos trucos caseros para limpiarlos y hacer que su luz rinda más.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/531.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<h2>Dentífrico.</h2>\r\n<p>A la pasta de dientes se la ha utilizado para corregir imperfecciones sobre muchos materiales y ahora también vamos a agregar los faros a la lista porque funciona &nbsp;perfectamente bien para limpiarlos.</p>\r\n<p>La oxidación que se va produciendo en las luces es similar a la placa que se va acumulando en los dientes, y al ser el dentífrico el encargado de removerla, funciona de maravilla con los faros.</p>\r\n<p>En una esponja colocar un poco de dentífrico y frotar enérgicamente. Al principio puede resultar difícil removerla, pero al cabo de unos minutos comenzará a notar la diferencia.</p>\r\n<p>Enjuague y dé brillo con la cera que usa habitualmente.</p>\r\n<p>¡Se verán como nuevas!</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Detergente, bicarbonato de sodio, y vinagre.<br />\r\n</h2>\r\n<p>Tanto el bicarbonato de sodio como el vinagre se vienen utilizando para limpiar y dar brillo desde hace mucho tiempo. Y aunque no lo creas, con los faros también sirven.</p>\r\n<p>En primer lugar debes lavar los faros con agua y detergente. Luego, en una taza, debes mezclar vinagre con unas cucharaditas de bicarbonato.</p> \r\n\r\n<p>A no preocuparse, el efecto químico que se producirá es inocuo y no representa ningún peligro. Aplique la mezcla con un paño sobre los faros y frote. Enjuague con agua y dé brillo con su cera habitual.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2140, 2385292, 0, 1, 0, '2016-07-06 14:24:06', 262, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(532, 0, '', '', 'salud-peligros-sandalias-plastico', 'http://goo.gl/zLUFDH', '', '', 'Después de ver esto vas a TIRAR estas sandalias a la basura inmediatamente', '¿Conoces los peligros de usar sandalias de goma?', '', '<p>Las sandalias de goma que muchos usamos por ser cómodas, frescas y con llamativos colores pueden esconder un peligro que seguramente desconozcas.</p>\r\n<p>Salieron al mercado en el año 2004, pero vieron su apogeo después del Tsunami de Japón cuando Crocs donó 100 mil pares como una forma de contribuir a cubrir las necesidades de las personas en ese momento.</p>\r\n<p>Y es que estas sandalias tan atractivas contienen químicos sumamente peligrosos para la salud entre los que se cuentan los HAP (Hidrocarburos Aromáticos Policíclicos)</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/532.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Estas sandalias de goma resultan ser muy cómodas para personas de todas las edades por ser flexibles y holgadas y tuvieron tanto éxito que fueron imitadas por muchos más y actualmente se venden millones de copias en todo el mundo.</p>\r\n<p>Pero en europa se llevó adelante un estudio que reveló que este calzado de goma contiene sustancias nocivas para la salud e incluso cancerígenas y más aún esta concentración de químicos peligrosos se encuentra en las sandalias de color negro.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Los HAP pueden ser muy peligrosos si se inhalan, pero también se sabe que pueden penetrar a través de la piel, que como ya sabemos es un órgano más del cuerpo que así como absorbe oxígeno y vitaminas, también puede absorber estos químicos que producen en muchos casos alergias e incluso enfermedades mucho peores.</p>\r\n<p>Si aún a pesar de estas recomendaciones, decides utilizar tus zapatos de goma, procura hacerlo con medias.</p>', '', '', 8, 115, 84359, 0, 1, 0, '2016-07-06 14:37:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(533, 0, '533a', '', 'salud-receta-protector-solar-natural', 'http://goo.gl/497YZM', '', '', 'Receta para realizar este fantástico protector solar casero 100% natural', 'Receta para realizar un protector solar casero 100% natural', '', '<p>Cada vez con más insistencia los dermatólogos aconsejan protegerse del sol, no exponerse en horarios en que los rayos son potencialmente dañinos u utilizar cremas protectoras que eviten el deterioro de la piel como consecuencia de la exposición prolongada.</p>\r\n<p>Tomar sol es saludable porque aporta vitamina D, pero si no tomamos las precauciones correspondientes, los daños en las células de la piel y el envejecimiento prematuro, pueden ser irreversibles.</p>\r\n<p>De la misma manera que procuramos no olvidar toalla, traje de baño y gafas de sol cada vez que vamos a la playa, es fundamental no olvidar la crema protectora.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/533a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero estas cremas no sólo suelen ser muy costosas, sino que muchas veces no cumplen con su función específica, de modo que hoy te vamos a enseñar a hacer un protector solar casero para que siempre puedas estar protegida y de la manera más económica y segura.</p>\r\n<p><h2>Toma nota de los ingredientes:</h2></p>\r\n<p>1 cucharada de aceite de coco</p>\r\n<p>1 cucharada de cera de abeja</p>\r\n<p>1 cucharada de aceite de palta (aguacate)</p>\r\n<p>Unas gotas de aceites esenciales a elección</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><h2>Como realizar el protector solar casero </h2></p>\r\n<p>Unir todos los ingredientes (menos las esencias) en un recipiente de vidrio que pondrás dentro de una olla con agua caliente revolviendo de tanto en tanto hasta que se disuelvan por completo.</p>\r\n<p>Retirar del fuego y deja enfriar. Cuando la preparación esté a temperatura ambiente, agregar el aceite de esencias. La mezcla se irá espesando con el frío.</p>\r\n<p>Guardar en un frasco de vidrio con tapa en la heladera. ¡Y ya está listo para usar!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 108, 19688, 0, 1, 0, '2016-07-06 14:59:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(534, 0, '', '', 'salud-remedio-natural-reduce-colesterol', 'http://goo.gl/SM8Voi', '', '', 'Remedio natural que te ayuda a bajar el colesterol y trigliceridos', '', '', '\r\n<p>A todos nos gustan los postres, las comidas fritas y todo tipo de aliento procesado, pero como bien sabemos, nada de esto es beneficioso para la salud.</p>\r\n<p>La comida chatarra no aporta ningún beneficio sino todo lo contrario. Aumenta los niveles de azúcar en la sangre, el colesterol, contribuye al sobrepeso y a la larga hasta puede provocarnos un infarto. En resumen; estos hábitos alimenticios actúan de manera negativa en nuestro organismo, exponiéndonos a enfermedades realmente peligrosas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/534.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>La solución no es mágica, por supuesto, pero sí podemos de a poco cambiar malos hábitos y tratar de ir incorporando los buenos, sumando más frutas y verduras a nuestra dieta.&nbsp;</p>\r\n<p>Pero en este caso no se trata sólo de modificar la dieta sino de agregar una hortaliza que cuenta con muchos beneficios como es el zapallo.</p>\r\n<p>El zapallo es originario de América, con una pulpa color anaranjado intenso y un sabor dulce. Es rica en betacarotenos, que como ya sabemos, ayuda a prevenir el cáncer.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Tiene altos contenidos en fibra, lo que ayuda a regular la función intestinal y es de los primeros alimentos que consumen los bebés, porque es fácil de digerir para sus sistemas digestivos tan delicados.&nbsp;</p>\r\n<p>Se puede preparar al horno, hervido o asado y se lo recomienda para pacientes con trastornos digestivos, gastritis o acidez estomacal.</p>\r\n<p>Asimismo, depura los riñones y se le atribuyen importantes aportes a través de sus fitoesteroles, para prevenir el cáncer de próstata.</p>\r\n<p>Sus altos contenidos en agua la incluyen en casi todas las dietas para adelgazar. Y como si esto fuera poco fortalece el cabello y los huesos.</p>\r\n<p>Incluye en tu dieta una porción diaria de zapallo para bajar niveles de colesterol, lípidos, triglicéridos y glucosa.</p>\r\n<p>¡Empieza hoy mismo!</p>\r\n', '', '', 2, 424, 650575, 0, 1, 0, '2016-07-06 15:14:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(535, 0, '535a', '', 'salud-beneficios-chocolate', 'http://goo.gl/CPnyLN', '', '', 'El chocolate ayuda a prevenir la diabetes, enfermedades del hígado y ataques cardíacos', 'Conoces los beneficios de comer chocolate', '', '<p>El chocolate siempre es bienvenido presentado de la manera que sea y si a eso le agregamos que recientemente algunas investigaciones sugieren que hasta puede ser beneficioso para la salud, seguramente el próximo que comas tendrá aún mejor sabor.</p>\r\n<p>Ya nos habíamos acostumbrado a la idea de que comer chocolate engorda, es dañino para el colesterol y afecta al hígado, pero si tomamos la precaución de consumir chocolate negro con más de un 70% de cacao, los efectos son otros.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/535a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los  altos contenidos de flavonoides en el chocolate mejoran la salud del corazón y además cumplen la función de antioxidantes en nuestro organismo, siempre y cuando sea negro y no tenga rellenos o esté hecho con leche.</p>\r\n<p>Como ya sabemos, los radicales libres son los responsables de oxidar las células y afortunadamente el chocolate cuenta con antioxidantes que ayudan a eliminarlos. Como consecuencia de esto, resulta ideal para prevenir problemas cardíacos, disminuir niveles de colesterol y controlar la presión sanguínea, además de ralentizar en envejecimiento prematuro.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Algunos estudios revelaron que las grasas saturadas del chocolate podrían ser beneficiosas. Estas grasas contienen ácido esteárico que el hígado transforma en ácido oléico, una grasa saludable. Este ácido contribuye a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y a aumentar el colesterol bueno (HDL).</p>\r\n<p>En relación a los trastornos cardíacos, el chocolate también tiene aportes para hacer, ya que sus propiedades antiinflamatorias combaten la inflamación vascular crónica, otorga flexibilidad a los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial.</p>\r\n<p>Para el cerebro, el chocolate tiene reservado un mejor flujo de sangre que mejora la capacidad cognitiva y previene accidentes cerebrovasculares. La teobromina presente en el cacao funciona como un estimulante natural, incluso más potente que la cafeína. Esta sustancia al mismo tiempo, ayuda a endurecer el esmalte dental. Asimismo, la feniletilamina libera endorfinas, que son las responsables de la sensación de bienestar que nos provee el chocolate.</p>\r\n<p>Por último, la serotonina combate la fatiga crónica y el cansancio.</p>', '', '', 8, 69, 24005, 0, 1, 0, '2016-07-07 15:28:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(536, 0, '536a', '', 'salud-remedio-dejar-de-roncar', 'http://goo.gl/dq6R5F', '', '', 'Remedio para dejar de roncar definitivamente', '', '', '\r\n<p>Los ronquidos ya dejaron de ser tratados simplemente como un problema molesto a la hora de dormir, si no que desde hace un tiempo son tratados como el origen de algún desorden respiratorio.</p>\r\n<p>Cuando respiramos mal mientras dormimos, puede verse afectado el sueño e incluso el correcto descanso. La persona no lograr dormir de manera continua y se despierta numerosas veces en la noche.</p>\r\n<p>Una obstrucción del aire que va de la nariz a los pulmones provoca que la sangre no se oxigene de manera adecuada, perjudicando el descanso necesario durante la noche.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/536a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando las vías respiratorias se obstruyen incrementan la presión del aire en la garganta. El cuerpo, al necesitar más oxígeno, recurre como reflejo a abrir la boca, activando las cuerdas vocales y esta vibración de los tejidos es lo que causa el sonido característico del ronquido.</p>\r\n<p>Para liberar las vías respiratorias y lograr un mejor flujo del aire, te recomendamos el siguiente remedio casero.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>¼ de limón.</p>\r\n<p>1 trozo de jengibre.</p>\r\n<p>2 manzanas.</p>\r\n<p>2 zanahorias.</p>\r\n<h2>Elaboración:</h2>\r\n<p>Extraer el jugo de cada ingrediente con un extractor y agregar un poco de agua.</p>\r\n<p>Beber media hora antes de ir a dormir. Esta bebida te ayudará a relajarte para dormir y a evitar los molestos ronquidos.</p>\r\n<p>IMPORTANTE: Si el problema persiste no dude en consultar a su médico.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 1900, 2137160, 0, 1, 0, '2016-07-07 15:37:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(537, 0, '537a', '', 'salud-remedio-diabetes-harina-maracuya', 'http://goo.gl/9uDk6j', '', '', 'Remedio Casero Para la Diabetes a base de Harina de Maracuya', 'Remedio natural a base de Maracuyá que ayuda a controlar la diabetes', '', '<p>Cuando la sangre presenta elevados niveles de glucosa por una deficiente producción de insulina, se genera el trastorno metabólico llamado; diabetes.</p>\r\n<p>Con la aparición de la diabetes se generan otras complicaciones en el organismo con por ejemplo pérdida de la visión, complicaciones renales que a menudo desencadenan en tratamientos de diálisis y problemas cardíacos e intestinales.</p>\r\n<p>Pero recientemente un médico brasilero descubrió que la pectina, una fibra soluble presente en el maracuyá puede contrarrestar los niveles de insulina, reduciendo la absorción de la glucosa y siendo muy efectivo en el tratamiento de la diabetes.</p>\r\n<p>Muchas otras frutas cuentan con esta fibra, pero al mismo tiempo tienen mucha azúcar, de modo que el efecto no sería el mismo. Asimismo, la maracuyá contiene mucha vitamina C, antioxidantes, evita la aparición de radicales libres y aporta fibra, lo que la hace muy beneficiosa para el tránsito intestinal.</p>\r\n<p>Pero esta fruta al mismo tiempo puede ser utilizada para disminuir la absorción de glucosa en sangre. Se recomienda el consumo diario de harina de cáscara de maracuyá como remedio casero para combatir la diabetes.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/537a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Cómo prepararla:</h2>\r\n<p>Cortar el maracuyá al medio, retirarle la pulpa y las semillas y poner las cáscaras en el horno para secarlas. Una vez secas, despegar la parte de afuera de la cáscara y la parte blanca, triturarla en la procesadora o licuadora. Reservar esta harina blanca en un recipiente con tapa en un lugar fresco, seco y protegido de la luz.</p>\r\n<p>Consumir una cucharadita por día disuelta en líquidos o mezclado con las comidas.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 142, 51866, 0, 1, 0, '2016-07-07 08:02:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(538, 0, '538a', '', 'salud-eliminar-arrugas-rostro', 'http://goo.gl/7JBKhj', '', '', 'Elimina todas las arrugas de tu rostro en 7 días con esta crema casera', '', '', '\r\n<p>El paso del tiempo es algo que nadie puede evitar, de la misma manera que tampoco se pueden evitar las consecuencias que deja en nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>El rostro es lo primero que se ve de una persona y ese el lugar en donde se concentran esas evidencias del paso del tiempo.</p>\r\n<p>Pero aunque no podamos detener el envejecimiento en nuestra piel, al menos podemos ralentizarlo; y si lo hacemos de manera natural utilizando productos directos de la naturaleza, mucho mejor.</p>\r\n<p>Para lograr que nuestra piel se vea más joven y luminosa, te proponemos un remedio casero que te ayudará a verte y sentirte mejor.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/538a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<h2>Receta para eliminar las arrugas y rejuvenecer la piel:</h2>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharada de vaselina</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharada de aceite de oliva</p>\r\n<p>-&nbsp;1 yema de huevo</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharadita de miel</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Derretir la vaselina y unirla al resto de los ingredientes. Mezclar hasta obtener una crema uniforme.</p>\r\n<p>Limpiar bien la piel retirando todo resto de maquillaje, colocar una nuez de preparación en los dedos y aplicar sobre el rostro con movimientos circulares.</p>\r\n<p>Dejar actuar durante 3 minutos y retirarla con un algodón.</p>\r\n<p>Lavar bien con agua fría para eliminar todo residuo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 2493, 1968512, 0, 1, 0, '2016-07-07 08:14:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(539, 0, '539a', '', 'cascara-de-banana-cura-piel', 'http://goo.gl/F8Ih9a', '', '', 'No tires la cáscara de plátano, puede servir para las arrugas, verrugas, psoriasis', 'La cáscara de banana puede tener efectos increibles en la piel', '', '\r\n<p>Ya sabemos que comer frutas y verduras es siempre lo más saludable, y la banana es una de esas frutas que le gustan tanto a chicos como a grandes. Pero además de lo nutritiva y sabrosa que es, ahora descubrimos que incluso podemos aprovechar hasta su cáscara para tratar afecciones en la piel.</p>\r\n<p>La parte interior de la cáscara de la banana contiene nutrientes y carbohidratos. También suma a nuestro organismo potasio y vitaminas B12, B6 y magnesio. A medida que la cáscara se pone negra, la concentración de azúcar aumenta y esto puede aportar muchos beneficios y usos para la piel.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/539a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<h2>Elimina las verrugas:</h2>\r\n<p>Aplicar un trozo de cáscara de banana sobre la verruga y fijarla con una venda toda la noche. Repetir el procedimiento varias veces hasta que la verruga desaparezca.</p>\r\n<h2>Blanquea lo dientes:</h2>\r\n<p>Si tienes la constancia de frotar tus dientes con cáscara de banana durante varias semanas, notarás como los deja más blancos.</p>\r\n<h2>Elimina arrugas y acné:</h2>\r\n<p>La cáscara de banana es muy efectiva para evitar la aparición de arrugas y eliminar ese acné que a nadie le gusta. Sólo debes frotar la parte interna de la cáscara por todo el rostro y dejar que se seque por media hora. Lavar y retirar restos.</p>\r\n<h2>Psoriasis:</h2>\r\n\r\n\r\n<p>Lamentablemente la banana no puede hacer milagros con la psoriasis, pero si te ayudará a hidratarla y a calmar la picazón. También contribuye a cicatrizar las marcas provocadas por la psoriasis.</p>\r\n<h2>Otros usos de la cáscara de banana:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Fertilizante para plantas: coloca trozos de cáscara en macetas o en tu jardín. Al mismo tiempo elimina pulgones y atrae mariposas y pájaros. También es buena para realizar un compost.</p>\r\n<p>-&nbsp;Puedes obtener brillo para tus zapatos o cubiertos de plata frotándolos con cáscara de banana.</p>\r\n', '', '', 2, 1755, 1486218, 0, 1, 0, '2016-07-09 14:05:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(540, 0, '540a', '', 'salud-aceite-de-coco-regula-sangre', 'http://goo.gl/P1GW8D', '', '', 'Esto es lo que le sucede al azúcar en la sangre y a la grasa abdominal cuando consumes el aceite de coco..', '¿Conoces los beneficios que tiene para tu salud consumir aceite de coco?', '', '\r\n<p>Cuando hacemos referencia al coco, inmediatamente lo asociamos con tortas, tartas y postres por su sabor dulce y tan particular, pero esta fruta también aporta otros beneficios que muy poco conocen y que de hecho, son aportes realmente beneficiosos para tratar problemas serios de salud.</p>\r\n<p>A continuación te haremos conocer como unas cucharadas de aceite de coco pueden hacer grandes aportes para tratar distintas enfermedades.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/540a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Para perder peso.</h2>\r\n<p>Una cucharada de aceite de coco contiene tan sólo 120 calorías y te ayuda a perder peso y eliminar grasa porque al ser un alimento termo génico, acelera el gasto de energía, quemando grasa rápidamente.</p>\r\n<h2>Como antiinflamatorio.</h2>\r\n<p>El aceite de coco combate los radicales libres que son los responsables de generar enfermedades, conserva saludables a las células y previene el estrés oxidativo.</p>\r\n<p>También actúa como antibacteriano eliminando las bacterias que producen infecciones en las encías, la garganta y el tracto urinario.&nbsp;</p>\r\n<p>Actúa como anti fúngico eliminando hongos y levaduras y como antiparasitario eliminando piojos, parásitos y herpes.</p>\r\n<h2>Regula azúcar e insulina.</h2>\r\n<p>El aceite de coco contiene grasas saludables que son beneficiosas para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Para asegurar un flujo estable de energía y reducir el índice glucémico, el aceite de coco ralentiza el proceso digestivo. Al incluirlo en comidas con altos niveles de carbohidratos, hace que la glucosa se disuelva lentamente y haciendo que los niveles de azúcar en la sangre se mantengan estables.</p>\r\n<h2>Previene enfermedades del corazón.</h2>\r\n<p>En países como Papúa Nueva Guinea, sus habitantes no presentan problemas cardíacos, ni accidentes cerebrovasculares y esto se asocia al abundante consumo de coco.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Mientras que en países como Estados Unidos las enfermedades relacionadas con el sistema cardíaco no han dejado de aumentar en los últimos 60 años y esto está relacionado con el excesivo consumo de grasas saturadas.</p>\r\n<p>Si Ud. o alguien cercano sufre de problemas de corazón, la ingesta de aceite de coco puede hacer grandes aportes para reducir los efectos.</p>\r\n<h2>Ayuda al funcionamiento de la tiroides.</h2>\r\n<p>El aceite de coco cuenta con ácidos grasos que aumentan el metabolismo y dan energía al organismo. Reduce la inflamación y hace que la conversión de la hormona T4 a T3 se efectúe de manera correcta para que el cuerpo la utilice.</p>\r\n<h2>Afina la cintura.</h2>\r\n<p>La grasa abdominal es definitivamente la más difícil de eliminar y todas las mujeres nos enfocamos en este problema. El aceite de coco ayuda a fundir esta grasa rebelde que al mismo tiempo es generadora de enfermedades más serias. Tome 2 cucharadas diarias de este aceite y quemará esas grasas indeseadas al mismo tiempo que hará que su cabello y piel luzcan mejor.</p>\r\n<p>El aceite de coco puedes consumirlo en ayunas o distribuido en comidas.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1716, 1083337, 0, 1, 0, '2016-07-09 14:17:25', 288, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(541, 0, '541a', '', 'salud-batido-contra-fatiga-muscular', 'http://goo.gl/Ej6rKi', '', '', 'Batido para terminar con la fatiga muscular a base de melón, espinacas y ...', 'Aprende a terminar con la fatiga muscular con este batido natural', '', '<p>Hay días en que nos levantamos cansados y no le encontramos explicación. Pero si ya descartaste con tu médico todo tipo de problema, te recomendamos este batido energético que te dará toda la fuerza y vitalidad necesarias para encarar otro día de actividades intensas.</p>\r\n<p>La fatiga muscular está relacionada con excesivos esfuerzos que hemos hecho tal vez hasta sin darnos cuenta, también con la artritis, artrosis y falta de calcio.</p>\r\n<p>Asimismo, este cansancio suele afectar más a las mujeres que a los hombres y para eso, es necesario estar preparadas para combatirlo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/541a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Hoy te vamos a dar la receta de un batido hecho a base de ingredientes naturales que te van a devolver la vitalidad que necesitas. ¿Por qué no probar esta fuente de vitaminas tan saludable?</p>\r\n<p>Los 3 ingredientes que componen este batido son las espinacas, el melón y las uvas.</p>\r\n<p>Los nitratos presentes en las espinacas potencian la producción de proteínas, lo que fortalece los músculos y el calcio que contiene favorece la contracción muscular. Cómelas crudas, para obtener mayores beneficios e incorporar mejor sus nutrientes.</p>\r\n<p>El melón es de las frutas más apreciadas por su sabor y por dar sensación de saciedad. Al mismo tiempo, contiene muchas vitaminas y minerales, previene la gota, la artritis y estimula el sistema nervioso.</p>\r\n<p>Tanto las uvas comunes o las uvas pasas son muy requeridas por los deportistas porque son ricas en magnesio y potasio, dos minerales sumamente indispensables para estimular el rendimiento físico y reforzar los músculos.</p>\r\n<p>Un buen desayuno consiste en avena, nueces y uvas; te darán energía para comenzar la mañana.</p>\r\n<p>Con esto tres ingredientes y un poco de agua, vas a preparar este batido.</p>\r\n<p><h2>Ingredientes</h2></p>\r\n<p>• 1 taza de melón, de cualquier variedad (150 g)</p>\r\n<p>• 8 hojas de espinacas crudas</p>\r\n<p>• 10 uvas rojas</p>\r\n<p>• 1 vaso de agua (200 ml)</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><h2>Preparación</h2></p>\r\n<p>- Corta el limón y trozos y quítale las semillas, lava bien las uvas y las espinacas y licua todo hasta que obtengas una mezcla homogénea.</p>\r\n<p>- En lugar de agua, puedes utilizar jugo de naranja, leche de avena o yogur.</p>\r\n<p>¡Listo! Ya puedes tomar tu batido energizante.</p>', '', '', 2, 81, 24323, 0, 1, 0, '2016-07-09 14:25:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(542, 0, '', '', 'salud-que-es-el-bpa', 'http://goo.gl/2LBjTQ', '', '', '¿Qué es BPA y por qué es Malo para Ti? Informate.', '', '', '\r\n<p>El BPA es un químico industrial que puede encontrar su camino hacia los alimentos de las personas. Algunos expertos dicen que es tóxico y que la gente debería hacer un esfuerzo para evitarlo. Pero, ¿es realmente el BPA tan malo, que deberías evitarlo a toda costa? Esta es una detallada investigación sobre el BPA y sus efectos en la salud.</p>\r\n<h2>¿Qué es BPA?</h2>\r\n<p>El BPA (Bisfenol-A) es un químico que se añade a muchos productos comerciales, incluyendo contenedores de alimentos y productos de higiene.</p>\r\n<p>Fue descubierto por vez primera en 1890, pero en 1950, los químicos se dieron cuenta de que podría ser mezclado con otros compuestos para producir plásticos de policarbonato fuertes y resistentes.</p>\r\n<p>En la actualidad, los contenedores de plástico de BPA, son usados comúnmente en contenedores de comida, biberones y otras cosas.</p>\r\n<p>El BPA también es usado para hacer resinas epóxicas, las cuales son puestas en la línea interior de latas contenedoras de alimentos para evitar que el metal se corroa y se quiebre.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: El BPA es un compuesto sintético hallado en muchos plásticos, así como dentro de la línea interna de latas contenedoras de alimentos.</p>\r\n<h2>¿Qué productos contienen la mayor cantidad de BPA?</h2>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/542.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los productos que comúnmente contienen BPA son:</p>\r\n<p>-&nbsp;Productos empacados en contenedores de plástico.</p>\r\n<p>-&nbsp;Alimentos enlatados.</p>\r\n<p>-&nbsp;Insumos de sanitario.</p>\r\n<p>-&nbsp;Productos de higiene femenina.</p>\r\n<p>-&nbsp;Recipientes de impresión termal.</p>\r\n<p>-&nbsp;CD´s y DVD´s.</p>\r\n<p>-&nbsp;Electrónicos de hogar.</p>\r\n<p>-&nbsp;Lentes.</p>\r\n<p>-&nbsp;Equipo deportivo.</p>\r\n<p>-&nbsp;Selladores de llenado dental.</p>\r\n<p>Vale muy poco por lo que ahora los productores han cambiado a productos libres de BPA en los cuales el BPA ha sido reemplazado por Bisfeonl-S (BPS) o Bisfenol-F (BPF).</p>\r\n<p>Sin embargo, recientes investigaciones han reportado que incluso pequeñas concentraciones de BPS y BPF pueden interrumpir la función de tus células de un modo similar en que lo hace el BPA. Entonces, tal parece que el asunto de botellas libres de BPA no tiene solución.</p>\r\n<p>Los artículos plásticos etiquetados con los números de reciclaje 3 y 7 o las letras “PC”, contienen BPA, BPS o BPF.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: El BPA y sus alternativas – BPS y BPF- puede ser hallado en muchos productos de uso común, los cuales son a menudo etiquetados con códigos de reciclaje como 3, 7 o las letras “PC”.</p>\r\n<h2>¿Cómo entra el BPA al cuerpo?</h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La mayor fuente de exposición al BPA es a través de tu dieta.</p>\r\n<p>Esto se debe a que cuando un contenedor está hecho de BPA, no todo el BPA queda sellado dentro del producto. Esto permite que ciertas partes se rompan y se mezclen con el contenido del recipiente una vez que se añaden los fluidos.</p>\r\n<p>Por ejemplo, en un reciente estudio se descubrió que los niveles de BPA en la orina descendieron en un 66%, después de 3 días de evitar alimentos empaquetados.</p>\r\n<p>Otro estudio contó con participantes en los cuales se le sirvió a una parte alimentos frescos y a otra parte sopa enlatada diariamente durante 5 días. Los niveles de BPA fueron 1,221% más altos en aquellos sujetos que consumieron la sopa enlatada.</p>\r\n<p>De manera adicional, la OMS (Organización Mundial de la Salud) reportó que los niveles de BPA en los bebés alimentados con pecho fueron 8 veces menores que en aquellos bebés alimentados con fórmula líquida contenida en los biberones de bebé.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: La dieta es, por mucho, la mayor fuente de consumo de BPA para humanos, particularmente a partir de alimentos enlatados y empaquetados. Los bebés alimentados con fórmula proveniente de botellas que contienen BPA también tienen un alto conteo de la sustancia en sus cuerpos.</p>\r\n<h2>¿El BPA es malo para ti?</h2>\r\n<p>Muchos expertos dicen que el BPA es dañino, pero otros no concuerdan.</p>\r\n<p>Esta sección explica lo que el BPA le hace al cuerpo y por qué sus efectos resultan controversiales.</p>\r\n<p>Mecanismos Biológicos del BPA.</p>\r\n<p>Se dice que el BPA imita la estructura y función de la hormona llamada estrógeno.</p>\r\n<p>Debido a su conformación tipo estrógeno, el BPA puede enlazarse a los receptores de estrógenos e influenciar los procesos corporales, tales como el crecimiento, la reparación celular, el desarrollo fetal, los niveles de energía y la reproducción.</p>\r\n<p>En adición, el BPA también puede tener la habilidad de interactuar con otros receptores hormonales, tales como los receptores de hormona tiroidea, y, alterando por consecuencia su función.</p>\r\n<p>Tu cuerpo es sensible a los cambios en los niveles de hormonas, la cual resulta ser la razón por la cual se cree que la habilidad de imitación del BPA hacia los estrógenos, puede dañar tu salud.</p>\r\n<h2>La Controversia del BPA</h2>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/542a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Dada la información anterior, muchas personas se preguntan si acaso el BPA debería ser prohibido.</p>\r\n<p>Su uso ya ha sido restringido en los Estados Unidos, Canadá, China y Malasia, particularmente en su uso en productos para los bebés y niños jóvenes.</p>\r\n<p>Algunos estados de los Estados Unidos han continuado su uso, pero no se han instituido regulaciones federales.</p>\r\n<p>En el 2014, la FDA liberó su más reciente reporte, el cual confirmó el límite original de exposición de 1980, de 50 mcg/kg diarios, y concluyó que el BPA es probablemente seguro en los límites actualmente permitidos.</p>\r\n<p>Sin embargo, las investigaciones en roedores mostraron efectos negativos ante el BPA en niveles mucho más bajos, tan reducidos como 10 mcg/kg diarios. De igual manera, los simios de investigación muestran que niveles equivalentes a los actualmente comparados con los humanos tienen efectos negativos en su reproducción.</p>\r\n<p>Una revisión del 2006 tal vez podría explicar las discrepancias. Reveló que todos los estudios fundados en la industria no muestran efectos negativos ante la exposición al BPA, mientras que el 92% de os estudios no fundados en la industria demuestran importantes efectos negativos.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: El BPA tiene una estructura similar al estrógeno. Puede enlazarse a los receptores de estrógenos y afectar la función de tu cuerpo.</p>\r\n<h2>El BPA puede Causar Infertilidad en Hombres y Mujeres</h2>\r\n<p>El BPA puede afectar diversos aspectos de la fertilidad.</p>\r\n<p>Un estudio observó que las mujeres con abortos frecuentes, habían tenido tres veces más de BBPA en su sangre que las mujeres con embarazos exitosos.</p>\r\n<p>De hecho, estudios realizados en mujeres bajo tratamientos de fertilidad, que mostraron altos niveles de BPA, contaron con una producción de óvulos proporcionalmente bajos, y con una probabilidad 2 veces menor al embarazo.</p>\r\n<p>Entre las parejas bajo fertilización in Vitro (FIV), los hombres con mayores niveles de BPA demostraron de un 30 a un 46% mayor probabilidad de producir embriones de menor calidad.</p>\r\n<p>Un estudio separado demostró que los hombres con mayores niveles de BPA eran de 3 a 4 veces más probables de tener una baja concentración de esperma y un bajo conteo de espermatozoides.</p>\r\n<p>Adicionalmente, los hombres que trabajan en la manufactura del BPA en compañías en China reportaron 4.5 veces más de dificultad eréctil y menor satisfacción general en su vida sexual en comparación a otros hombres.</p>\r\n<p>Sin embargo, aunque los efectos son notables, diversos estudios recientes, demuestran que se precisan más estudios para fortalecer la evidencia de los efectos en el cuerpo.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: Diversos estudios han demostrado que el BPA puede afectar negativamente muchos aspectos de la fertilidad tanto femenina como masculina.</p>\r\n<h2>Efectos Negativos del BPA en Bebés</h2>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/542d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La mayoría de los estudios – mas no todos – han observado que los niños nacidos de madres expuestos a BPA en el trabajo, pesaron 0.5 libras menos (.02 kg) que los niños nacidos de madres que no habían estado expuestas.</p>\r\n<p>Los niños nacidos de padres expuestos al BPA también mostraron una tendencia a una menor distancia ano-genital, la cual apunta hacia efectos hormonales a raíz del BPA durante la etapa de desarrollo.</p>\r\n<p>Además de esto, los niños nacidos de madres con mayores niveles de BPA, se mostraron más hiperactivos, ansiosos y deprimidos. También demostraron 1.5 veces mayor reacción emocional y 1.1 más de agresividad.</p>\r\n<p>Finalmente, la exposición ante el BPA durante la vida temprana también se piensa que puede influenciar en el desarrollo de tejido en próstata y mamas, de maneras que incrementan el riesgo de cáncer.</p>\r\n<p>Sin embargo, mientras que existe una gran amplitud de estudios en animales que apoyen esta información, los estudios en humanos son menos concluyentes.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: La exposición al BPA durante la vida temprana puede influenciar el peso en los neonatos, desarrollo hormonal, comportamiento y riesgo de desarrollar cáncer en la vida posterior.</p>\r\n<h2>La Exposición al BPA ha estado Relacionada con Enfermedades Cardiacas y Diabetes Tipo 2</h2>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/542b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los estudios en humanos han examinado la relación entre los niveles de BPA y la presión sanguínea.</p>\r\n<p>Estos estudios reportaron de un 27 a un 135% de incremento en el riesgo de alta presión sanguínea en personas con altos niveles de BPA.</p>\r\n<p>Más aun, unas encuestas practicadas a 1455 norteamericanos relacionaron mayores niveles de BPA con un 18 a un 63% más de riesgo de enfermedades cardiacas, y un 21 a un 60% de un mayor riesgo de diabetes.</p>\r\n<p>En un estudio posterior, mayores niveles de BPA fueron relacionados con un 68 a un 130% de mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.</p>\r\n<p>Finalmente, los participantes con los niveles mayores de BPA resultaron 37% con mayor probabilidad de tener resistencia a la insulina, un detonante clave de síndrome metabólico, y diabetes tipo 2.</p>\r\n<p>Sin embargo, también existen estudios en los que no se halló relación entre el BPA y estas enfermedades.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: Mayores niveles de BPA parecen estar ligados al incremento de riesgo de diabetes tipo 2, alta presión sanguínea, y enfermedades cardiacas.</p>\r\n<h2>El BPA puede Incrementar el Riesgo de Obesidad</h2>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/542c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Se observó que las mujeres obesas contaban con un 47% más de niveles de BPA que sus contrapartes sanas.</p>\r\n<p>Diversos estudios también reportaron que los participantes con los mayores niveles de BPA contaban con un porcentaje del 50 al 85 de mayor probabilidad a ser obesos y el 59% con mayor probabilidad de tener una gran circunferencia en la cintura. No todos los estudios confirman estos hallazgos.</p>\r\n<p>Interesantemente, se observaron patrones similares en niños y adolescentes.</p>\r\n<p>Sin embargo, aunque se ha relacionado la exposición al BPA con el incremento de peso en modelos animales, no se ha confirmado concluyentemente en humanos.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: La exposición al BPA está relacionada con un incremento en el riesgo de obesidad y un incremento en la circunferencia de la cintura. Sin embargo, se precisa mayor investigación.</p>\r\n<h2>El BPA puede Causar Otros Problemas de Salud</h2>\r\n<p>La exposición al BPA también puede estar ligada a otros asuntos de la salud:</p>\r\n<p>-&nbsp;Síndrome de ovario poli-quístico (SOP): los niveles de BPA resultaron ser un 46% más alto en mujeres con SOP, en comparación a sus contrapartes saludables.</p>\r\n<p>-&nbsp;Nacimiento Prematuro: Las mujeres con mayores niveles de BPA durante su embarazo mostraron un 91% de mayor probabilidad de dar a luz dentro de un periodo de 37 semanas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Asma: la alta exposición prenatal al BPA, especialmente durante la semana 16, fue relacionada a un 130% de mayor riesgo de dificultades en la respiración en infantes por debajo de los 6 meses de edad. La exposición temprana durante la infancia al BPA también fue desarrollada con dificultades respiratorias en la infancia tardía.</p>\r\n<p>-&nbsp;Funciones renales: los niveles de BPA pueden estar relacionados con en un 29% de mayor riesgo de niveles elevados anormales de enzimas renales.</p>\r\n<p>-&nbsp;Funciones inmunes: los niveles de BPA pueden estar ligados a pobres funciones inmunes.</p>\r\n<p>-&nbsp;Función tiroidea: altos niveles de BPA se relacionan con niveles anormales de hormonas tiroideas, indicando funciones tiroideas desbalanceadas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Función cerebral: los monos africanos verdes expuestos a los niveles de BPA se mantuvieron sanos mientras que los expuestos al EPA demostraron pérdida en las conexiones cerebrales.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: La exposición al BPA también se ha relacionado con otros problemas de la salud. Se necesitan mayores investigaciones para confirmar estos hallazgos.</p>\r\n<h2>¿Cómo Minimizar la Exposición al BPA?</h2>\r\n<p>La probabilidad es que quieras intentar evitar el BPA dados los efectos negativos demostrados en tantos estudios.</p>\r\n<p>Aunque puede ser imposible evitarlo del todo, existen algunas formas de deshacernos de él casi en su totalidad.</p>\r\n<p>A continuación, unas cuantas maneras, muy efectivas de minimizar tu exposición al BPA:</p>\r\n<p>. Evita los alimentos empacados: come mayormente alimentos frescos, enteros. Aléjate de alimentos empacados y enlatados en contenedores de plástico con los números de reciclaje 3,7 o las letras “PC”.</p>\r\n<p>. Bebe de botellas de vidrio: Compra líquidos que vengan en botellas de vidrio en vez de botellas de plástico o latas, y usa biberones de vidrio en vez de biberones plásticos.</p>\r\n<p>. Aléjate de los productos hechos con BPA: Tanto como sea posible, limita tu contacto con estos recipientes.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>. Se selectivo con los juguetes: Asegúrate de que los juguetes plásticos que compres para tus hijos estén hechos de materiales libres de BPA, especialmente esos juguetes que los pequeños suelen llevarse a la boca.</p>\r\n<p>. No calientes el plástico en el microondas: Usa contendores de vidrio en vez de plástico para calentar los alimentos en el microondas.</p>\r\n<p>. Compra fórmula para bebé en polvo: Algunos expertos recomiendan las fórmulas en polvo sobre las líquidas, al ser envasadas en contenedores con BPA, ya que es más probable que los líquidos absorban el BPA del contenedor.</p>\r\n<p>CONCLUSIÓN: Existen algunas maneras sencillas de reducir en gran cantidad la exposición al BPA de tu dieta y el ambiente.</p>\r\n<h2>¿Deberías preocuparte por el BPA?</h2>\r\n<p>A todas luces, el tomar acciones para limitar tu exposición al BPA es probablemente una buena idea.</p>\r\n<p>En particular, las mujeres embarazadas pueden resultar beneficiadas al hacer un esfuerzo por evitar el BPA tanto como sea posible, especialmente durante las etapas del embarazo.</p>\r\n<p>Mientras que, para otras personas, el beber ocasionalmente de una botella plástica de “PC” o comer de una lata, probablemente no sea una razón para entrar en pánico.</p>\r\n<p>Habiendo dicho esto, el intercambiar contenedores con BPA por aquellos libres de esta sustancia requiere muy poco esfuerzo y cuentan con un gran potencial de impacto.</p>\r\n<p>Además, cuando se trata de tu dieta, los alimentos enteros, frescos, que están relacionados con la buena salud, raramente se encuentran en contenedores con BPA.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 527, 31097, 0, 1, 0, '2016-07-10 08:33:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(543, 0, '543a', '', 'salud-peeling-aspirina', 'http://goo.gl/5BxGon', '', '', 'Peeling con aspirina para una piel sin cicatrices, arrugas, manchas y acné', 'Prueba este peeling a base de aspirina y renueva tu rostro', '', '\r\n<p>El “peeling” es un tratamiento de exfoliación de la piel por medio de sustancias que renueva las capas para así devolverle brillo, eliminar impurezas y disminuir imperfecciones. Al mismo tiempo, el peeling contribuye a unificar el tono de la piel.</p>\r\n<p>También se utiliza para disminuir arrugas finas o profundas, corregir marcas de acné, tonificar la piel flácida y eliminar manchas y células muertas.</p>\r\n<p>Pero estos tratamientos si bien son beneficiosos para la piel, también tienen costos elevados que muchas veces no podemos afrontar, es por esto que te enseñaremos a preparar una crema que utilizarás como si fuera un peeling pero hecho en la comodidad de tu casa y con ingredientes simples y económicos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/543a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La base de este preparado son las aspirinas. Aunque parezca extraño las aspirinas además de servir para calmar dolores de cabeza, también se ha probado su eficacia al momento de utilizarlas en la industria cosmética.</p>\r\n<p>Al tener compuestos antiinflamatorios y analgésicos, también contiene una sustancia liposoluble que se encuentran al mismo tiempo en muchos exfoliantes y cremas para tratamientos de la piel.</p>\r\n<p>Cabe aclarar que a este tratamiento casero, se aconseja realizarlo por las noches, para probar que no produzca algún efecto alérgico en la piel. Es recomendable aplicar una pequeña cantidad y asegurarse de que no genera rechazo.</p>\r\n<h2>Cómo prepararlo:</h2>\r\n<p>5 aspirinas 2 cucharadas de miel.</p>\r\n<p>1 cucharada de yogur natural.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Procedimiento:</h2>\r\n<p>Lavar el rostro y luego mojar con agua caliente un paño que a continuación pondrás en el microondas durante 30 segundos. Colocar el paño caliente sobre el rostro durante 10 minutos para ayudar a que se abran los poros y la mascarilla tenga mejor efecto.</p>\r\n<p>Pasado el tiempo, dejar que la piel se seque y aplicar la mascarilla durante media hora. Lavar y aplicar crema humectante.</p>\r\n', '', '', 4, 1442, 1521630, 0, 1, 0, '2016-07-11 13:12:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(544, 0, '544a', '', 'salud-elimiar-grasa-bajo-brazos', 'http://goo.gl/nYQ4IK', '', '', 'Elimina los “rollitos” debajo de las axilas en tres pasos!', 'Termina con los rollitos bajo los brazos', '', '\r\n<p>Cuando estamos un tanto excedidas de peso se forman entre las axilas y el sujetador unos “rollitos” que pueden ser molestos y antiestéticos.</p>\r\n<p>Pero es importante, antes de llegar a un diagnóstico personal, evaluar por medio de un profesional si se trata grasa axilar o si tiene que ver con lo que se denomina tejido accesorio mamario axilar o polimastía, que consiste en tener seno múltiple o pechos supernumerarios. Otra condición para estos rollitos axilares es la aparición de lipomas, que si bien son inofensivos, pueden volverse dolorosos, en cuyo caso, es recomendable extirparlos.</p>\r\n<p>Una vez descartadas estas anomalías, y llegando a la conclusión de que se trata de exceso de grasa, te haremos algunas aclaraciones al respecto.</p>\r\n<h2>Otras causas de rollitos en las axilas:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Alimentación inadecuada.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Estrés.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Exceso de toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Exceso de alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Embarazo y lactancia.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Falta de sueño.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Sedentarismo.</p>\r\n<h2>Ejercicios para eliminar los rollitos de las axilas:</h2>\r\n<p>1- Caminar de manera lateral en “planck” (plancha anaeróbica) de izquierda a derecha 15 veces.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/544b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>2- Elevar los brazos con el tronco inclinado de manera alternada y repitiendo 15 veces.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/544c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>También puedes preparar este remedio casero:</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>-&nbsp;1 alcachofa hervida.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;2 rodajas de piña.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;4 almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;Jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;1 vaso de agua donde se hirvió la alcachofa.</p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes y beber en ayunas durante 1 mes.</p>\r\n<p>Recuerda que debes combinar los ejercicios con el remedio casero, ya que son muy importantes los aportes que hacen las propiedades de la alcachofa rica en vitamina C y ácido fólico.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 853, 1419932, 0, 1, 0, '2016-07-11 13:22:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(545, 0, '', '', 'salud-ejercicio-eliminar-grasa', 'http://goo.gl/y6UJTa', '5EGrv6O8z7w', '', 'Inventan este simple ejercicio el cual eliminar la grasa abdominal en un tiempo récord', 'HIT: Sencillo ejercicio para quemar la grasa del cuerpo', '', '\r\n<p>Si te propusiéramos quemar la grasa abdominal con tan sólo 10 minutos de ejercicio diario, ¿aceptarías el reto?</p>\r\n<p>¡Claro que sí! Porque no hay nada como sentirnos bien y al mismo tiempo, vernos bien.</p>\r\n<p>Todos queremos lucir maravillosos y gozar de buena salud y aunque muchos digan que combinar las dos cosas es difícil, en realidad es importante entender que no lo es tanto.</p>\r\n<p>Comer saludable, beber mucha agua y mover el cuerpo son cosas simples y al alcance de cualquiera. De modo que… no hay excusas; sobre todo cuando existen rutinas de ejercicios simples como esta que te vamos a enseñar y que sabemos vas a poner en práctica hoy mismo.</p>\r\n<p>Esta actividad física se denomina “HIIT”, por sus siglas en inglés que significa “Entrenamiento de intervalos de alta intensidad” que consiste en un entrenamiento que alterna intervalos de recuperación con ejercicio aeróbico intenso. Esta forma de ejercicio se indica para la buena actividad cardiovascular y van de 4 a 30 minutos de actividad.</p>\r\n<p>Esta técnica estimula el metabolismo de la glucosa y quema lípidos y es importante no confundirla con el HIT que se relaciona con el trabajo de carga de pesas.</p>\r\n<p>El HIIT estimula la producción de mitocondrias, que se encargan de dar energía a la actividad celular y en consecuencia, utiliza de mejor manera la glucosa.</p>\r\n<p>Varias semanas de HIIT te aseguran oxidar las grasas y convertirla en energía; además, se adquiere resistencia aeróbica.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Es importante tener en cuenta que el aumento del metabolismo continua aún después de finalizada la actividad física, de modo que es fundamental incluir momentos de intensa actividad.</p>\r\n<p>Es muy interesante la manera en que HIIT establece actividades que mejoran nuestra condición física, la capacidad respiratoria, la quema de grasas y todo eso sin estar sometido a ejercicios tediosos, extensos y aburridos.</p>\r\n<p>Esta nueva técnica te asegura que no te aburrirás. Busca un lugar espacioso, sin objetos cercanos que te limiten el movimiento, ropa cómoda, una música que te estimule y prepárate para 10 minutos que te procurarán enorme beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<p>En este video que puedes ver a continuación, te mostramos una serie de ejercicios que puedes tomar como ejemplo para elaborar tu rutina de HIIT.</p>\r\n', '', '', 5, 312, 283657, 0, 1, 0, '2016-07-11 13:30:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(546, 0, '546a', '', 'salud-remedio-natural-cistitis', 'http://goo.gl/8DqGWZ', '', '', 'Como Terminar con La Cistitis De Forma Efectiva Y Natural', 'Remedio natural para curar la Cistitis', '', '<p>La cistitis se origina como consecuencia de la invasión de microbios (bacterias) que ingresan por la uretra y se depositan en la vejiga. Puede producirse por las vías urinarias o a través del flujo sanguíneo afectando de esta manera a los riñones.</p>\r\n<p>Cuando el cuerpo no logra deshacerse de estos microbios a través de la orina y permanecen en la vejiga se multiplican con rapidez y generan la molesta infección.</p>\r\n<p>Esto puede afectar tanto a hombres como a mujeres, pero estas últimas son las más propensas a contraer la infección que suele comenzar a raíz de mantener relaciones sexuales, por el uso de diafragmas o cuando se ingresa en la menopausia.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/546a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>La bacteria Escherichia coli, que vive en el intestino, suele ser la responsable de las infecciones urinarias.</p>\r\n<p>Como consecuencia, al contraer la infección, la persona siente escalofríos, fiebre, necesidad de orinar a repetición, dolor al orinar e incluso puede presentar orina con sangre.</p>\r\n<p>Para combatir la cistitis te vamos a dar algunos consejos que te serán de mucha utilidad.</p>\r\n<p>1) Hervir 3 o 4 cebollas en 1 litro de agua. Beber como infusión durante el día.</p>\r\n<p>2) Tomar 1 cucharada de propoleo como antibiótico y natural.</p>\r\n<p>3) Come 3 dientes de ajo distribuidos durante el día.</p>\r\n<p>4) Hervir durante 10 minutos un puñado de perejil, colar y beber la infusión.</p>\r\n<p>6) Licuar y beber un puñado de arándanos y 3 bayas de serbal.</p>\r\n<p>7) Mezclar 2 cucharadas de vinagre de manzana con 2 cucharadas de miel en un vaso de agua. Beber antes de cada comida.</p>\r\n<p>8) Hervir en 1 litro de agua 3 dientes de ajo y 3 cucharadas de manzanilla para colar. Dejar enfriar y lavar la zona vaginal con este líquido.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><h2>Algunos consejos:</h2></p>\r\n<p>- Beber mucho líquido es fundamental. Un vaso de agua por hora es lo recomendado, ya que esto contribuye a limpiar la vejiga y eliminar residuos.</p>\r\n<p>- En cuanto sientas la necesidad de orinar, no lo pospongas ya que las bacterias aprovechan para multiplicarse si permanecen mucho tiempo en la vejiga. </p>\r\n<p>- Si sientes dolor abdominal, puedes aplicar una compresa caliente en el bajo vientre o una almohadilla térmica.</p>\r\n<p>- Procura una higiene muy cuidada al momento de mantener relaciones sexuales en tu caso y en el de tu pareja.</p>\r\n<p>- La ropa interior debe ser preferentemente de algodón y no muy ajustada para que la piel “respire” y se mantengan siempre secas. Recuerda que la humedad favorece a la proliferación de las bacterias.</p>\r\n<p>- El alcohol irrita las vías urinarias, de modo que evitarlo es lo mejor mientras dura la infección.</p>\r\n<p>- Tanto el diafragma como los geles espermicidas favorecen la aparición de bacterias. Trata por todos los medios de buscar métodos que los reemplacen.</p>\r\n<p>- La higiene es primordial, pero procura no utilizar jabones o desodorantes en tu zona íntima ya que altera el pH natural y propician el desarrollo de bacterias.</p>\r\n<p>Si las cistitis son reiteradas, no dejes de consultar a tu médico.</p>', '', '', 2, 53, 50208, 0, 1, 0, '2016-07-11 13:38:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(547, 0, '547a', '', 'salud-cuantas-horas-necesitas-dormir', 'http://goo.gl/9Czn5C', '', '', 'Descubre cuantas horas necesitas dormir, de acuerdo a tu edad', 'Te contamos cuantas horas necesitas dormir según tu edad', '', '\r\n<p>Si bien todos sabemos que dormir bien es importante y que descansar durante varias horas lo es aún más, somos muy pocos los que dormimos las 8 horas reglamentarias que nuestros cuerpos necesitan.</p>\r\n<p>Pero como si esto fuera poco, muchos atentan contra su propio descanso excediéndose con el café, la televisión hasta último momento y las bebidas energéticas.</p> \r\n\r\n<p>Incluso un sonido estridente en el despertador o las luces que irradian los dispositivos electrónicos interfieren con un sueño apacible.</p>\r\n<p>Y las consecuencia de haberle restado horas al descanso interfiere con nuestra actividades generando falta de concentración, disminución de los reflejos y cansancio.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/547a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La National Sleep Foundation, un instituto americano que investiga sobre los trastornos del sueño, realizó un cuadro indicativo de las horas que debemos dormir de acuerdo a nuestra edad.</p>\r\n<p>Recién nacidos (0-3 meses):</p> \r\n\r\n<p>se espera que duerman entre 14 y 17 horas por día, aunque también pueden dormir entre 11 y 13 horas.</p> \r\n\r\n<p>No es recomendable que lo hagan más de 18 horas.&nbsp;</p>\r\n<p>Bebés (4-11 meses): se espera que duerman entre 12 y15 horas, 11 y 13 horas, pero no más de 16 o 18 horas.&nbsp;</p>\r\n<p>Niños pequeños (1-2 años):</p> \r\n\r\n<p>no deben descansar por menos de 9 horas o más de 15 o 16.</p> \r\n\r\n<p>Lo ideal es que duerman entre 11 y 14 horas.&nbsp;</p>\r\n<p>Niños en edad preescolar (3-5 años): deben dormir entre 10 y13 horas, que es lo recomendado para esta edad.</p> \r\n\r\n<p>Menos de 7 y más de 12, no es aconsejable.&nbsp;</p>\r\n<p>Niños en edad escolar (6-13 años):</p> \r\n\r\n<p>se recomienda que duerman entre 9 y 11 horas.&nbsp;</p>\r\n<p>Adolescentes (14-17 años):</p> \r\n\r\n<p>el promedio de horas de sueño aumentó 1 hora.</p> \r\n\r\n<p>Antes era de 8,5 a 9, 5 y actualmente es de 10,5 horas.&nbsp;</p>\r\n<p>Adultos más jóvenes (18 a 25 años):</p> \r\n\r\n<p>entre 7 y 9 horas y no menos de 6 o más de 10 u 11 al día.&nbsp;</p>\r\n<p>Adultos (26-64 años):</p> \r\n\r\n<p>en este grupo se encuentran las personas en actividad laboral, lo que exigen un mejor y mayor descanso, pero no siempre se logra.</p> \r\n\r\n<p>Lo recomendando es entre 7 y 9 horas.&nbsp;</p>\r\n<p>Adultos mayores (más de 65 años):</p> \r\n\r\n<p>Es descanso va de 7 a 8 horas al día.</p>\r\n<h2>¿Cómo mejorar el sueño?</h2>\r\n<p>Algunos consejos para aquellos a quienes les cuesta dormir, pero que tienen presente que es importante un descanso prolongado y continuo en horas de acuerdo a lo que corresponda a su edad.</p>\r\n<p>- Mantener un horario fijo para dormir, incluso tratando de respetarlo los fines de semana.&nbsp;</p>\r\n<p>- Establecer rutinas antes de acostarse.</p>\r\n<p>- Practicar actividad física diariamente.</p>\r\n<p>- Cuidar la temperatura ambiente (20° es lo recomendado), la disminución del ruido casi a cero y la oscuridad absoluta de la habitación.</p>\r\n<p>- No ingerir demasiado alcohol o café antes de dormir.</p>\r\n<p>- Apagar todos los aparatos electrónicos que generen destellos de luz, sobre todo los intermitentes.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Pero si por el contrario, usted considera que está durmiendo demasiadas horas, tome en cuenta que el exceso de sueño puede provocar:</p>\r\n<p>- Dolor de espalda.</p>\r\n<p>- Dolor de cabeza.</p>\r\n<p>- Depresión.</p>\r\n<p>- Obesidad.</p>\r\n<p>- Diabetes.</p>\r\n<p>- Problemas cardíacos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1133, 2184923, 0, 1, 0, '2016-07-11 13:57:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(548, 0, '548', '', 'salud-eliminar-calculos-biliares-naturalmente', 'http://goo.gl/fQx04O', '', '', 'Como eliminar los Cálculos Biliares sin necesitar una Cirugía', 'Remedio natural para combatir los cálculos biliares', '', '<p><h2>¿Sabes qué son los cálculos biliares?</h2></p>\r\n<p>La vesícula biliar es un órgano encargado de almacenar la bilis que produce el hígado y que sirve para digerir las grasas.</p>\r\n<p>Cuando algo obstruye los conductos biliares, la vesícula comienza a tener problemas para funcionar con normales y por lo general estas obstrucciones son los denominados; cálculos biliares.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/548a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Como principales causas de la formación de cálculos tenemos:</strong></p>\r\n<p>- Cálculos generados con el exceso de colesterol en la sangre.</p>\r\n<p>- Cálculos pigmentarios, compuestos de bilirrubina y que se originan cuando hay demasiada bilirrubina en la bilis como consecuencia de la destrucción de los glóbulos rojos.</p>\r\n<p>Muchas veces las personas no saben que tienen cálculos en la vesícula porque no presentan ningún síntoma, pero cuando aparece algún malestar suele ser en la parte superior derecha del abdomen.</p>\r\n<p>El paciente presenta dolor abdominal, fiebre, color amarillento de la piel, náuseas, vómitos, heces color claro.</p>\r\n<p>Para evitar que se formen lo cálculos es importante llevar una dieta adecuada.</p>\r\n<p>A continuación te sugerimos algunos alimentos indicados para evitar la aparición de los cálculos y para inducir a eliminarlos.</p>\r\n<p>El zumo de manzana contiene pectina, que es especial para desintegrar los cálculos biliares. (con cáscara)</p>\r\n<p><h2>Otros zumos recomendados son:</h2></p>\r\n<p>- Apio</p>\r\n<p>- Limón</p>\r\n<p>- Tomates</p>\r\n<p>- Remolacha</p>\r\n<p>- Nabos</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n\r\n<p>El aceite de oliva y la cúrcuma descomponen los cálculos biliares y ayudan a mantener saludable la vesícula biliar.</p>\r\n<p>Para potenciar el efecto de estos alimentos, te recomendamos el siguiente batido:</p>\r\n<p><h2>Ingredientes:</h2></p>\r\n<p>- 1 remolacha grande, bien lavaba y picada.</p>\r\n<p>- zumo de medio limón</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de linaza(o aceite de oliva virgen extra)</p>\r\n<p><h2>Preparación:</h2></p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes y tomar 1 cucharadita de la mezcla cada hora durante el día. Puede incorporarlo también a las ensaladas o al resto de sus comidas. </p>', '', '', 2, 50, 63361, 0, 1, 0, '2016-07-11 14:05:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(549, 0, '549a', '', 'salud-antidepresivos-naturales', 'http://goo.gl/gHUjtx', '', '', 'Antidepresivos naturales que te ayudarán a combatir la depresión', 'Prueba estos antidepresivos naturales que te ayudarán a combatir la depresión', '', '<p>En algún momento de nuestras vidas debemos atravesar situaciones difíciles de las que salimos a fuerza de voluntad, optimismo y ayudas externas; pero cuando las personas quedan detenidas en esos estados de tristeza y melancolía por tiempos excesivamente prolongados, entonces podemos decir que estamos frente a una depresión.</p>\r\n<p>Y estos cambios a nivel emocional pueden estar ligados a cambios bioquímicos que se producen en nuestro cerebro como consecuencia de situaciones a las que no podemos adaptarnos, la pérdida de un ser querido, de un trabajo o un desengaño amoroso.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/549a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Algunos de los síntomas de la depresión son:</h2>\r\n\r\n<p>- Irritabilidad</p>\r\n<p>- Pérdida o aumento injustificado de peso</p>\r\n<p>- Insomnio</p>\r\n<p>- Hipersomnia</p>\r\n<p>- Taquicardia</p>\r\n<p>- Cansancio crónico</p>\r\n<p>- Sentimiento de vacío, culpa</p>\r\n<p>- Falta de concentración</p>\r\n<p>- Idea de muerte, tentativa de suicidio</p>\r\n\r\n<p>Si bien existen fármacos que tratan estos trastornos, a la larga son contraproducentes e incluso pueden producir un “efecto rebote”. Y es por esto que te vamos a recomendar algunos alimentos que atacan la depresión y te ayudarán a mejor el ánimo y la autoestima.</p>\r\n\r\n<h2>Curcumina</h2>\r\n<p>El principal componente de la cúrcuma es la curcumina que actúa directamente contra la depresión aumentando los niveles de serotonina que es la encargada de generar sensaciones de felicidad y bienestar.</p>\r\n<p>Algunas investigaciones incluso sugieren que la curcumina equivale en eficacia al Prozac. </p>\r\n<h2>Azafrán</h2>\r\n<p>El azafrán tiene un efecto similar al del Prozac y es un antidepresivo natural que actua sobre el metabolismo y la serotonina.</p>\r\n<h2>Cacao</h2>\r\n<p>El cacao tiene altos contenidos de selenio que fortalece el cerebro, previene el envejecimiento y levanta el ánimo. Si bien no se debe consumir en exceso, está comprobado que el chocolate tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo.</p>\r\n<h2>Repollo</h2>\r\n<p>Un estudio revela que el repollo es rico en vitamina c y ácido fólico y ambos son eficaces para combatir el estrés además de prevenir enfermedades como el cáncer.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Nueces</h2>\r\n<p>Las nueces son poderosos antidepresivos además de ser muy beneficiosos para el corazón.</p>\r\n<p><strong>Remolacha azucarera</strong></p><strong>\r\n<p>La uridina es una sustancia presente en la remolacha azucarera, incrementa los niveles de dopamina en el cerebro y regula el humor.</p>\r\n<h2>Tomate</h2>\r\n<p>El tomate contiene una sustancia llamada licopeno que ralentiza los procesos relacionados con la depresión.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<h2>Marihuana</h2>\r\nEsta ampliamente comprobado que la marihuana es un antidepresivo natural\r\n<p>Toma en cuenta estos consejos, implementa una rutina de actividades físicas, busca de realizar actividades que te hagan sentir bien y no dejes de consultar con tu médico.</p></strong>', '', '', 2, 19, 25597, 0, 1, 0, '2016-07-11 14:17:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(550, 0, '550a', '', 'salud-microdermoabrasion-natural', 'http://goo.gl/ZsrjDa', '', '', 'Microdermoabrasión Casera ¡Borra Manchas, Arrugas, Cicatrices y Acné!', 'Microdermoabrasión casera para renovar tu rostro', '', '\r\n<p>¿Qué beneficios crees que puede aportarle a tu piel una microdermoabrasión casera? Sí, el nombre suena difícil y no sabemos bien qué podemos esperar de este tratamiento casero, pero lo cierto es que se compone de ingredientes totalmente naturales y que puedes preparar tú misma en la comodidad de tu casa y sin gastar fortunas en productos de belleza.</p>\r\n<p>La microdermoabrasión es un tratamiento inofensivo para la piel que te ayudará a eliminar manchas, impurezas, líneas de expresión y arrugas y que al mismo tiempo te devolverá el brillo y la suavidad que todas queremos tener al tacto.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/550a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Para preparar este exfoliante, vas a necesitar:</h2>\r\n<p>- Una cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- Unas gotitas de aceite de oliva extra virgen.</p>\r\n<p>Unir ambos ingredientes hasta formar una pasta firme. Luego, con un algodón o simplemente con las yemas de los dedos, distribuye la crema por todo tu rostro, cuidando de que no toque los ojos, masajeando de manera circular.</p>\r\n<p>En principio la crema no debe provocar ningún tipo de reacción, aunque es normal que tal vez sientas una ligera picazón, pero si notas ardor o dolor, es necesario retirarla de inmediato y lavar con abundante agua.</p>\r\n<p>Dejar la crema actuando durante 5 minutos, retirar y lavar bien.</p>\r\n<p>Puedes repetir la microdermoabrasión cada semana o cada 2 semanas, preferentemente en la noche, después de retirar el maquillaje y dejando descansar la piel hasta el día siguiente después de hacerlo.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Es importante utilizar siempre cremas humectantes o protectores solares para evitar la aparición de manchas en la piel, como así también evitar la sequedad.</p>\r\n<p>Te recomendamos utilizarla también para cuellos, manos y brazos.</p>\r\n<h2>Sugerencias:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Si tienes piel sensible, procura realizar una prueba en algún lugar de la piel, aplicando una pequeña dosis.</p>\r\n<p>-&nbsp;Utiliza siempre crema hidratante después de realizar este tratamiento casero o después de haber estado al sol.</p>\r\n<p>&nbsp;&nbsp;</p>\r\n', '', '', 4, 585, 904252, 0, 1, 0, '2016-07-11 14:50:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(551, 0, '', '', 'salud-20-consejos-perder-grasa-abdominal', 'http://goo.gl/G0GTDS', '', '', '20 consejos para perder grasa abdominal respaldados cientificamente', '', '', '\r\n<p>La grasa abdominal es mucho más que una simple molestia que hace que tu ropa te quede ajustada. La grasa dentro del área abdominal, también se denomina Grasa Visceral, y es realmente dañina. Este tipo de grasa es un factor que incrementa el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiacas, tan solo por mencionar algunos padecimientos.</p>\r\n<p>Muchas organizaciones de salud, utilizan el IMC (Índice de Masa Corporal) para clasificar el peso y predecir el riesgo de enfermedad metabólica. Sin embargo, estos conteos pueden ser engañosos.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/551a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La gente con exceso de grasa abdominal se encuentra en un riesgo constante, incluso si lucen delgados.</p>\r\n<p>Aunque perder grasa abdominal puede ser difícil, existen diversas cosas que puedes hacer para reducir el exceso de grasa abdominal.</p>\r\n<p>A continuación, 20 Efectivos Consejos para Perder Grasa Abdominal, que están Respaldados por la Ciencia.</p>\r\n<h2>1.&nbsp;Come Fibra Soluble en Abundancia.</h2>\r\n<p>La fibra soluble absorbe el agua y forma un gel que ayuda a hacer más lento el paso de los alimentos por tu sistema digestivo.</p>\r\n<p>Los estudios muestran que este tipo de fibra promueve la pérdida de peso al ayudarte a sentir satisfecho de manera natural, y así, comes menos. También reduce la cantidad de calorías que tu cuerpo absorbe de los alimentos.</p>\r\n<p>Incluso, la fibra soluble puede ayudarte a combatir la grasa corporal. Un gran estudio de observación realizado en 1100 adultos, encontró que, por cada 10 gramos en el incremento de la ingesta de fibra soluble, la grasa abdominal se reducía en un 3.7% en un lapso de 5 años.</p>\r\n<p>Haz un esfuerzo por consumir alimentos ricos en fibra cada día. &nbsp;Excelentes fuentes de fibra incluyen linaza, fideos shirataki, coles de Bruselas, aguacates, leguminosas y zarzamoras.</p>\r\n<h2>2.&nbsp;Evita Consumir Alimentos que Contengan Grasas Trans</h2>\r\n<p>Las grasas Trans están creadas a partir del bombeo de hidrógeno en grasas no saturadas tales como el aceite de soya.</p>\r\n<p>Se encuentran en algunas margarinas y untables, y también están adicionadas a algunos alimentos empacados.</p>\r\n<p>Estas grasas están relacionadas con inflamación, enfermedades cardiacas, resistencia a la insulina e incremento de grasa abdominal en estudios de observación realizados en animales.</p>\r\n<p>Un estudio con duración de 6 años demostró que los monos que llevaban una dieta con grasas trans, ganaron 33% más grasa abdominal que aquellos monos con una dieta de grasas mono-saturadas.</p>\r\n<p>Para ayudarte a reducir la grasa abdominal y proteger tu salud, lee las etiquetas de tus alimentos cuidadosamente, y aléjate de productos que contengan grasas saturadas. Estos son a menudo enlistados como Grasas “Hidrogenadas”.&nbsp;</p>\r\n<h2>3.&nbsp;No Bebas Demasiado Alcohol</h2>\r\n<p>El alcohol en pequeñas cantidades puede traer beneficios a la salud, pero se convierte en un gran agente dañino si bebes demasiado.</p>\r\n<p>Las investigaciones sugieren que beber demasiado alcohol también puede hacerte ganar grasa abdominal.</p>\r\n<p>Estudios de observación relacionan un alto consumo de alcohol con un importante incremento en el riesgo de obesidad central, que es un almacenamiento excesivo de grasa alrededor de la cintura.</p>\r\n<p>El reducir la ingesta de alcohol puede ayudarte a reducir la medida de tu cintura. No necesitas evitarlo del todo, sino disfrutarlo de cuando en cuando, pero limitar la cantidad que ingieres en un solo día puede ayudar.</p>\r\n<p>En un estudio realizado en más de 2000 personas, aquellos que bebían alcohol diariamente, pero, mucho menos de lo que otros individuos bebían por día, tenían menos grasa abdominal que aquellos que bebían de manera menos frecuente, pero consumían altas cantidades de alcohol esos días en particular.</p>\r\n<h2>4.&nbsp;Consume una Dieta Alta en Proteína</h2>\r\n<p>La proteína es un nutriente extremadamente importante para controlar el peso.</p>\r\n<p>Una ingesta alta en proteínas libera la hormona de la saciedad PYY, la cual reduce el apetito y promueve la saciedad. La proteína también estabiliza tus niveles hormonales y te ayuda a retener masa muscular durante la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Muchos estudios de observación han demostrado que la gente que come más proteína tienden a tener menos grasa abdominal que aquellos que llevan una dieta baja en proteínas.</p>\r\n<p>Asegúrate de incluir una buena fuente de proteínas en cada alimento, tales como carne, pescado, huevos, lácteos, proteína en suero o nueces.</p>\r\n<h2>5.&nbsp;Reduce tus Niveles de Estrés</h2>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/551b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El estrés puede hacerte ganar grasa abdominal al activar las glándulas adrenales que producen cortisol, también llamada la “hormona del estrés”.</p>\r\n<p>Las investigaciones muestran que niveles altos de cortisol pueden incrementar el apetito y causar almacenamiento de grasa abdominal.</p>\r\n<p>De hecho, en estos estudios, las mujeres que ya contaban con una circunferencia mayor en la cintura, tenían a producir más cortisol como respuesta al estrés. El incremento del cortisol hace que ganes grasa que se almacena en la parte media del cuerpo.</p>\r\n<p>Para ayudar a reducir la grasa abdominal, involúcrate en actividades placenteras que alivien el estés. Practicar yoga o meditación puede ser un método efectivo.</p>\r\n<h2>6.&nbsp;No Comas Tantos Alimentos Azucarados</h2>\r\n<p>El azúcar contiene fructosa, la cual ha sido relacionada con diversas enfermedades crónicas cuando es consumida en exceso.</p>\r\n<p>Estas incluyen enfermedades cardiacas, diabetes tipo 2, y enfermedad del hígado graso.</p>\r\n<p>Diversos estudios de observación han demostrado una relación entre un alto consumo de azúcar y el incremento de grasa abdominal.</p>\r\n<p>Es importante tener en cuenta que el azúcar puede hacer que ganes grasa abdominal. Incluso las azúcares “saludables” como la miel deben usarse con moderación.</p>\r\n<h2>7.&nbsp;Haz Ejercicios Aeróbicos (Cardio)</h2>\r\n<p>Los ejercicios aeróbicos (cardio) resultan una manera efectiva de mejorar tu salud y quemar calorías.</p>\r\n<p>Los estudios también demuestran que se trata de una de las formas más efectivas de reducir la grasa abdominal. Sin embargo, los estudios están mezclados con respecto a si se trata de una intensidad moderada o a ejercicio de alta intensidad, la que resulta más benéfica.</p>\r\n<p>A pesar de la intensidad, el qué tan a menudo te ejercitas es importante. Un estudio halló que las mujeres en post menopausia, perdieron más grasa en todas las áreas de su cuerpo, cuando practicaron ejercicios aeróbicos de 300 minutos por semana, contra 150 minutos por semana.</p>\r\n<h2>8.&nbsp;Reduce los Carbohidratos, especialmente los Carbohidratos Refinados</h2>\r\n<p>El reducir la ingesta de carbohidratos puede ser muy benéfico para perder grasa, incluyendo la grasa abdominal.</p>\r\n<p>Las dietas con menos de 500 gramos de carbohidratos al día pueden generar pérdida de grasa abdominal en personas con sobrepeso, diabetes tipo dos y mujeres con Ovario Poliquístico.</p>\r\n<p>No tienes que seguir una dieta estricta baja en carbohidratos. Algunas investigaciones sugieren que sencillamente reemplaces los carbohidratos refinados con carbohidratos no procesados para mejorar tu salud metabólica y reducir la grasa abdominal.</p>\r\n<p>En el famoso Estudio Cardiaco Framingham, las personas con una mayor ingesta de granos enteros, eran 17% menos propensos de tener acceso de grasa abdominal, que aquellos que consumían dietas altas en granos refinados.</p>\r\n<h2>9.&nbsp;Reemplaza algunas de tus Grasas para Cocinar con Aceite de Coco</h2>\r\n<p>El aceite de coco es una de las grasas más saludables que puedes comer.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que la cadena media de grasa en el aceite de coco puede impulsar el metabolismo y reducir la cantidad de grasa que almacenas en respuesta a una alta ingesta de calorías.</p>\r\n<p>Estudios controlados han demostrado que también puede generar pérdida en la grasa abdominal.</p>\r\n<p>En un estudio, los hombres obesos que tomaron aceite de coco diariamente durante 12 semanas, perdieron en promedio 2.86 cm de sus cinturas, sin cambiar intencionalmente sus rutinas de ejercicio o dieta.</p>\r\n<p>Para impulsar la pérdida de grasa corporal, es mejor tomar aproximadamente 2 cucharadas o 30 ml de aceite de coco al día, la cual es la cantidad usada en la gran mayoría de estudios que reportaron resultados positivos.</p>\r\n<p>Sin embargo, debes tomar en cuenta que el aceite de coco sigue siendo alto en calorías. En vez de agregar grasa extra a tu dieta, reemplaza algunas de las grasas que ya consumes, con aceite de coco.</p>\r\n<h2>10.&nbsp;Lleva a cabo Entrenamiento de Resistencia (Levantamiento de Pesas)</h2>\r\n<p>El entrenamiento de resistencia también conocido como levantamiento de pesas, es importante para preservar y ganar masa muscular.</p>\r\n<p>Basado en estudios realizados en personas con prediabetes, diabetes tipo 2 y enfermedad de hígado graso, el entrenamiento de resistencia puede ser benéfico para perder grasa abdominal.</p>\r\n<p>Si decides comenzar a levantar pesas, es una buena idea que te asesores con un entrenador personal certificado.</p>\r\n<h2>11.&nbsp;Evita las Bebidas Azucaradas</h2>\r\n<p>Las bebidas azucaradas están saturadas de fructosa liquida, la cual puede hacerte ganar grasa abdominal.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que las bebidas azucaradas llevan a un incremento de grasa en el hígado. En un estudio de 10 semanas, se mostró un importante incremento de grasa en personas que consumían bebidas altas en fructosa.</p>\r\n<p>Las bebidas azucaradas pueden parecer incluso peores que los alimentos azucarados. Debido a que tu cerebro no procesa las calorías líquidas del mismo modo que lo hace con las sólidas, es probable que termines consumiendo muchas más calorías y que las almacenes como grasas.</p>\r\n<p>Para perder grasa corporal, es mucho mejor evitar las bebidas azucaradas totalmente, tales como la soda, los jugos y el té dulce, así como las mezclas alcohólicas que contengan azúcar.</p>\r\n<h2>12.&nbsp;Concilia un Sueño Reparador</h2>\r\n<p>Dormir es importante para muchos aspectos de nuestra salud, incluyendo el peso. Algunos estudios demuestran que la gente que no duerme lo suficiente, tiende a ganar más peso, incluyendo, grasa abdominal.</p>\r\n<p>Un estudio realizado en un periodo de 16 años a 68 000 mujeres, demostró que aquellas que dormían menos de 5 horas por noche eran mucho más propensas a ganar peso que aquellas que dormían 7 horas por noche.</p>\r\n<p>La condición conocida como apnea del sueño, en donde la respiración se detiene de manera intermitente durante la noche, también se ha relacionado con exceso de grasa visceral.</p>\r\n<p>En adición a dormir 7 horas por noche, asegúrate de tener un sueño de calidad.</p>\r\n<p>Si sospechas que tienes apnea del sueño u otro desorden del sueño, habla con tu médico e inicia un tratamiento.</p>\r\n<h2>13.&nbsp;Registra tu Ingesta de Alimentos y Ejercicio</h2>\r\n<p>Muchas cosas pueden contribuir a la pérdida de peso y grasa abdominal, pero consumir sólo las calorías que tu cuerpo necesita, es clave para mantener un buen peso.</p>\r\n<p>El llevar un diario alimenticio o usar un Registro de Alimentos en línea o una aplicación puede ayudarte a monitorear tu ingesta de calorías. Esta estrategia ha demostrado ser benéfica en la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Además, las herramientas de registro de tus alimentos te ayudan a ver tu ingesta de proteínas, carbohidratos, fibras y micronutrientes. Muchas de éstas herramientas también te permiten registrar tu actividad física y ejercicio.</p>\r\n<h2>14.&nbsp;Come Pescado Cada Semana</h2>\r\n<p>Los pescados grasos son increíblemente saludables.</p>\r\n<p>Son ricos en proteína de calidad y grasas como el Omega 3, que te ayudan a protegerte de enfermedades.</p>\r\n<p>Algunas evidencias también sugieren que estas grasas de Omega 3 pueden ayudar a reducir la grasa abdominal.</p>\r\n<p>Estudios realizados en adultos y niños con enfermedad de hígado graso demostraron que los suplementos alimenticios de pescado pueden reducir de manera significativa la grasa del hígado y del abdomen.</p>\r\n<p>Intenta ingerir de 2 a 3 raciones de pescado graso por semana. Las buenas elecciones incluyen salmón, arenque, sardinas, macarela y anchoas.</p>\r\n<h2>15.&nbsp;Deja de Beber Jugo de Fruta</h2>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/551c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Aunque el jugo de fruta te brinda vitaminas y minerales, es tan alto en azúcar como la soda y otras bebidas azucaradas.</p>\r\n<p>El beber grandes cantidades de jugo puede generarte el mismo riesgo de ganar grasa abdominal.</p>\r\n<p>Una onza (248 gramos) de jugo de manzana sin endulzar, contiene 24 gramos de azúcar, de la cual, la mitad es fructosa.</p>\r\n<p>Para ayudar a reducir la grasa abdominal, reemplaza el jugo de fruta con agua, té helado sin azúcar o agua mineral con un toque de lima o limón.</p>\r\n<h2>16.&nbsp;Añade Vinagre de Sidra de Manzana a tu Dieta</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>El beber vinagre de Sidra de Manzana genera impresionantes beneficios a la salud, tales como una reducción en los niveles de azúcar de la sangre.</p>\r\n<p>Contiene un compuesto llamado ácido acético, el cual ha demostrado reducir el almacenamiento de grasa abdominal en diversos estudios realizados en animales.</p>\r\n<p>En un estudio controlado realizado en hombres obesos, aquellos que tomaron 1 cucharada de vinagre de manzana al día durante 12 semanas, perdieron 1.4 cm de la circunferencia de sus cinturas.</p>\r\n<p>Aunque no existen otros estudios realizados en humanos, el tomar 1 o 2 cucharadas de vinagre de manzana al día, es seguro para la mayoría de las personas y puede llevarte a una modesta pérdida de grasa.</p>\r\n<h2>17.&nbsp;Ingiere Alimentos Probióticos o Toma Suplementos Probióticos</h2>\r\n<p>Los Probióticos son bacterias halladas en algunos alimentos y suplementos. Cuentan con diversos beneficios a la salud, tales como mejorar la flora intestinal y ampliar la función del sistema inmune.</p>\r\n<p>Los investigadores han hallado que diversos tipos de bacterias juegan un papel en la regulación de peso, y el tener el balance adecuado de éstas, puede ayudar a la pérdida de peso, incluyendo pérdida de grasa corporal.</p>\r\n<p>Aquellos que han demostrado ayudar en la pérdida de grasa abdominal, incluye a miembros de la familia Lactobacillus. Tales como Lactobacillus fermentum, Lactobacillus amylovorus y especialmente Lactobacillus gasseri.</p>\r\n<p>Los suplementos probióticos, generalmente contienen diversos tipos de bacteria, así que asegúrate de comprar uno que te brinde uno más tipos de ésta familia de bacterias.</p>\r\n<h2>18.&nbsp;Intenta el Ayuno Intermitente</h2>\r\n<p>El ayuno intermitente se ha vuelto recientemente popular para la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Se trata de un patrón alimenticio que se lleva a cabo en periodos ciclados de comer, y periodos de ayunar.</p>\r\n<p>Un método popular incluye un ayuno de 24 horas una o dos veces por semana. Otro se trata de ayunar cada día durante 16 horas y comer todos tus alimentos durante un periodo de 8 horas.</p>\r\n<p>En una revisión de estudios sobre el ayuno intermitente y ayuno de día alternado, la gente experimentó una reducción del 4 al 7 % de grasa corporal en un periodo de 6 a 24 semanas.</p>\r\n<h2>19.&nbsp;Bebe Té Verde</h2>\r\n<p>El té verde es una bebida excepcionalmente saludable.</p>\r\n<p>Contiene cafeína y un antioxidante llamado epigallocatecchin gallate (EGCG) ambos parecen impulsar el metabolismo.</p>\r\n<p>El EGCG es una citoquina, de la cual, diversos estudios sugieren que puede ser efectiva en la pérdida de grasa abdominal. El efecto se puede ver fortalecido cuando el consumo de té verde se combina con ejercicio.&nbsp;</p>\r\n<h2>20.&nbsp;Cambia tu Estilo de Vida y Combina Diferentes Métodos</h2>\r\n<p>Si llevas a cabo tan sólo uno de los consejos de esta lista, no tendrá grandes efectos por sí solo.</p>\r\n<p>Si quieres buenos resultados, entonces necesitas combinar diferentes métodos que han demostrado ser efectivos.</p>\r\n<p>Lo interesante, es que muchos de estos consejos son las mismas cosas, que generalmente están asociadas con una alimentación sana y un estilo de vida saludable.</p>\r\n<p>Entonces, el cambiar tu estilo de vida a largo plazo, es la calve para perder esa grasa corporal y mantenerla lejos.&nbsp;</p>\r\n<p>Cuando tienes hábitos saludables y comes alimentos reales, la pérdida de peso tiende a ser un efecto secundario natural.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2855, 843797, 0, 1, 0, '2016-07-12 11:49:04', 1, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(552, 0, '552a', '', 'salud-ritual-atraer-dinero', 'http://goo.gl/xYDHds', '', '', 'Atrae el éxito y dinero a tu vida con este ritual increible', 'Atrae el éxito y dinero a tu vida con este ritual increible', '', '\r\n<p>Se dice que la fortuna y la buena suerte siempre juegan a favor de alguien con condiciones y que se ha preparado para ello. <br />\r\n<br />\r\nY es verdad. Todos sabemos que estudiar, trabajar y formarnos es la base del éxito, pero también es cierto que recibir una cuota adicional de suerte y buena fortuna no le viene mal a nadie.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Una costumbre que ya lleva muchos años entre nosotros une dos ingredientes asociados a la prosperidad y la abundancia: pimienta negra y arroz.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/552a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>La costumbre de arrojarle arroz a los recién casados simboliza un deseo de abundancia y fertilidad y la pimienta negra se relaciona con el dinero, y de hecho era una forma de moneda en la antigüedad y también como símbolo de virilidad.</p>\r\n<p>Este ritual para atraer el dinero que combina estos dos elementos podría ser la ayuda extra que estás necesitando para impulsar tu negocio o independizarte económicamente.</p>\r\n<p>¿Y si funciona?</p> \r\n\r\n<p>¿Por qué no ponerlo en práctica?</p>\r\n<p>Te diremos cómo hacerlo.</p>\r\n<h2>Vas a necesitar:&nbsp;</h2>\r\n<p>- Dos frascos de vidrio con tapa.</p>\r\n<p>- Dos velas de color verde.</p>\r\n<p>- Dos puñados de arroz.</p>\r\n<p>- Seis granos de pimienta negra.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Para realizar esta práctica, en primer lugar debes hervir los dos frascos y retirar así cualquier tipo de resto o impureza que pudiera haber en ellos.</p>\r\n<p>Dejar que se sequen por completo sin que queden rastros de humedad.</p> \r\n\r\n<p>Colocar en cada uno un puñado de arroz y 3 granos de pimienta negra.</p>\r\n<p>Coloca frente a cada frasco una vela y enciéndela.</p> \r\n\r\n<p>Dejar que se consuma durante una hora, ¡no la soples!</p> \r\n\r\n<p>Apágala cubriéndola con una cucharita metálica.&nbsp;</p>\r\n<p>Haz este ritual preferentemente los días martes para mejores resultados.</p>\r\n<p>Y no dejes de compartir este ritual con tus amigos para generar más ingresos y atraer la abundancia.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2321, 2676806, 0, 1, 0, '2016-07-12 11:55:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(553, 0, '553a.jpg', '', 'salud-regenerar-celulas', 'http://goo.gl/bVvif7', '', '', 'Las 4 formas para ser más inteligente y regenerar tus neuronas', '', '', '<p>Siempre supimos que una vez que una neurona moría, nunca más volvía a recuperarse, pero recientemente los investigadores han descubierto que esto sí puede revertirse, algo que se denomina: neurogénesis.</p>\r\n<p>Aunque se creía que este proceso sólo podía ocurrir en los primeros años de vida, los científicos están en condiciones de afirmar que los adultos también pueden regenerar células en algunas zonas del cerebro ralentizando los procesos de algunas enfermedades neuro-degenerativas.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/553a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estimular la regeneración de las neuronas es posible gracias a estos tips que te serán de mucha utilidad a corto y largo plazo. Toma nota:</p>\r\n<h2>Actividad física</h2>\r\n<p>El ejercicio físico es el mejor alado a de la neurogénsis adulta. Actividades como trotar o andar en bicicleta son las mejores para estimular la regeneración neuronal. Además, siempre hace aportes a nuestro organismo en general.</p>\r\n<h2>Dieta baja en calorías</h2>\r\n<p>El estrés es siempre una mala palabra, pero en este caso el estrés que se produce en el cerebro por la disminución calórica es beneficioso porque lo estimula y favorece la multiplicación de nuevas neuronas. Es decir, una dieta baja en contenido calórico nos hace más inteligentes y mejora nuestro estado físico general.</p>\r\n<h2>Sexo</h2>\r\n<p>En este caso, la zona más beneficiada del cerebro es el hipocampo, lugar en donde la neurogénesis es más prolífica. Y esto se debe a que la generación de elementos químicos promovidos por la actividad sexual, estimula las neuronas.</p>\r\n<h2>Hongos y marihuana</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Las drogas tienen efectos negativos en el cerebro, pero algunos investigadores que una determinada dosis de hongos conlleva a la regeneración neuronal e incluso es apto para tratar la depresión y el tabaquismo.</p>\r\n<p>La marihuana es un reconocido antidepresivo al que también se relaciona con la regeneración de las células. Este es un punto de controversia, ya que muchos afirmar exactamente lo contrario.</p>\r\n<p>Otros alimentos considerados por los especialistas como buenos estimulantes neuronales y que no deben falta en tu dieta son: la cúrcuma, típica de la India, los arándanos que son antioxidantes por excelencia, el pescado por su alto contenido en Omega-3 y el té verde que contiene una sustancia llamada ECEG que se relaciona con la estimulación cerebral y la generación de nuevas neuronas.</p>\r\n<p>Como podemos ver, estos consejos son los mismos que podemos recibir cuando hablamos de llevar una vida saludable y tal vez simplemente, la neurogénesis es algo que está íntimamente relacionado con vivir bien, ejercitarnos y llevar una dieta equilibrada.</p>', '', '', 1, 55, 32761, 0, 1, 0, '2016-07-12 12:09:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(555, 0, '', '', 'salud-terminar-halitosis', 'http://goo.gl/iCx6oD', '', '', 'Termina con el “mal aliento” después de leer esto olvidará los caramelos de menta', 'Manera natural de terminar con la Halitosis', '', '\r\n<p>Tener mal aliento es una de las peores cosas que nos pueden pasar sobre todo al momento de entablar una relación con alguien.</p>\r\n<p>Por las mañanas, la halitosis suele ser más pronunciada, cuando las bacterias estuvieron acumulándose durante horas en nuestra boca durante el sueño.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Entre las causas más comunes de mal aliento podemos citar el ajo, la cebolla, el cigarrillo y el café, pero cuando la halitosis no es provocada por agentes externos como los citados, entonces podemos estar frente a problemas típicos de los dientes como la acumulación de placa o la gingivitis y yendo un poco más lejos, alguna obstrucción intestinal o algún problema renal.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/555a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero más allá de las diferentes causas, podemos recomendarte un enjuague bucal muy efectivo y fácil de preparar.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Vas a necesitar:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Jugo de 2 limones.</p>\r\n<p>-&nbsp;½ cucharadita de miel.</p>\r\n<p>-&nbsp;½ cucharadita de canela.</p>\r\n<p>En un frasco con tapa, mezclar la miel con la canela y agregar suficiente agua caliente como para que se disuelva; luego, incorporar el jugo de limón y agitar enérgicamente.</p>\r\n<p>Utilizar por la mañana como enjuague bucal, y beber un par de sorbos.</p>\r\n<p>Todos los componentes de este enjuague bucal son beneficiosos para la salud ya que fortalecen el sistema inmunológico.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3548, 2311095, 0, 1, 0, '2016-07-12 12:40:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(556, 0, '556a', '', 'salud-sonrisa-vinagre-manzana', 'http://goo.gl/oII6XU', '', '', 'Haz Gárgaras con este Simple Ingrediente y Veras qué Pasa a los Dientes', 'Recupera tu sonrisa con este ingrediente 100% natural', '', '\r\n<p>Cada vez más gente recurre a remedios naturales y trucos caseros para tratar enfermedades o dolencias, incluso muchos de estos productos se utilizan como productos de limpieza o cosméticos; y este es el caso del versátil vinagre de manzana que cuenta con múltiples usos para la vida cotidiana.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/556a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Y uno de esos usos tiene que ver con la limpieza de los dientes, ya que en este caso el vinagre de manzana cumple varias funciones: blanquea los dientes, desinfecta la boca y las encías y elimina las manchas.</p>\r\n<p>¿No te gustaría tener una sonrisa luminosa y radiante?&nbsp;</p>\r\n<p>Claro que sí, porque un cepillado deficiente, el cigarrillo y el café, habitualmente son los responsables de que nuestros dientes vayan adquiriendo con el paso del tiempo, un color amarillento opaco que termina siendo muy desagradable y nos obliga a ocultar la sonrisa.</p>\r\n<p>Utilizar vinagre de manzana para blanquear los dientes puede ser muy efectivo si te mantienes constante en la limpieza.</p>\r\n<h2>Cómo utilizarlo:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>En un vaso con agua diluye una cucharada de vinagre de manzana y mézclalos. Toma un sorbo y realiza gárgaras con la mezcla. Luego, pasa el cepillo para remover y eliminar impurezas y enjuaga.</p>\r\n<p>Cepilla normalmente con tu dentífrico habitual.</p>\r\n<h2>Consejos:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Nunca utilices el vinagre puro porque la acidez puede pulir el esmalte de tus dientes.</p>\r\n<p>-&nbsp;Realiza esta limpieza sólo una vez al día.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1606, 1354367, 0, 1, 0, '2016-07-12 12:48:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(557, 0, '557a', '', 'salud-eliminar-sintomas-alergia', 'http://goo.gl/Lf9pKv', '', '', 'Diluye 3 Gotas en Agua y Mira lo que Pasa a los Pulmones y Vías Respiratorias', 'Prueba este remedio natural para ganarle a la alergía', '', '\r\n<p>La primavera debe ser una de las estaciones del año más esperada. La vida se renueva por completo, abundan los pájaros y las flores, pero junto con estos cambios que se producen, también llegan el polen y el polvo que junto con los contaminantes, el humo del cigarrillo y los aromatizantes se unen para complicar el normal funcionamiento de las vías respiratorias.</p>\r\n<p>Los problemas respiratorios a menudo generan dificultad para respirar, opresión en el pecho e irritación en la garganta.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/557a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estos alergenos afectan nuestra respiración mediante la liberación de histamina que es la que provoca la congestión nasal, los estornudos y la picazón en la garganta.</p>\r\n<p>Si bien en la farmacia podemos encontrar muchos antihistamínicos para evitar estos molestos síntomas, no debemos olvidar que tienen efectos secundarios tales como sequedad en la boca, sueño, somnolencia, vértigo y mareos.</p>\r\n<p>Pero existe un producto natural que evitará estos efectos de los antihistamínicos y que te ayudará a eliminar los síntomas de las alergias.</p>\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n\r\n<p>El orégano es más conocido por ser utilizado en la cocina, ya que es una hierba aromática con un perfume característico y con un sabor inconfundible; pero lo que tal vez no sabías es que el orégano al mismo tiempo es un poderoso aliado que puede ser de mucha utilidad para combatir enfermedades de las vías respiratorias.</p>\r\n\r\n<p>Asimismo, contiene carvacrol una sustancia que se encuentra en los aceites de muchos vegetales y que tiene propiedades antimicóticas, antibacterianas y analgésicas y flavonoides, una vitamina con efectos similares a la vitamina C. Ambos se combinan muy bien para el tratamiento de las alergias.</p>\r\n<p>Puede consumir 2 o 3 gotas de aceite de orégano diluido en agua, para evitar los efectos de la alergia, pero recuerde no hacerlo más de 3 veces a la semana, ya que el orégano elimina tanto las bacterias nocivas como las beneficiosas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 811, 608533, 0, 1, 0, '2016-07-13 13:21:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(558, 0, '558a', '', 'salud-tratamiento-natural-miomas', 'http://goo.gl/SSc7xS', '', '', 'Remedios 100% naturales y hechos en casa para eliminar los miomas', 'Tratamiento 100% natural para tratar los miomas', '', '\r\n<p>El aparato reproductor femenino es complejo y a menudo aparecen trastornos que van desde infecciones a micosis pasando por lo que habitualmente llamamos; &nbsp;fibromas. Estos tumores benignos, a los que también se los denomina miomas se desarrollan en las paredes del útero y si bien no suelen presentarse en mujeres menores de 20 años, casi el 50% presentará miomas para cuando llegue a la edad de 50 años.</p>\r\n<p>No se tiene total certeza sobre el origen de los miomas, pero es posible que sean hereditarios y que se desarrollen durante el embarazo debido a la mayor producción de estrógenos, pero tal vez puedan desaparecer una vez que la mujer da a luz.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/558a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Muchas mujeres viven con miomas de tan pequeño tamaño que nunca llegan a notarlos y que no les provocan ningún tipo de complicación, pero cuando crecen en demasía, es necesario extirparlos.</p>\r\n<p>Poro lo general cuando se desarrollan no siempre terminan siendo uno solo, sino que pueden ser dos o varios, alcanzando incluso gran volumen y peso.</p>\r\n<p>Cuando los miomas cobran gran tamaño y empiezan a generar trastornos, a menudo se puede observar sangrados fuera del período menstrual o sangrados abundantes. Asimismo, al encontrarse cerca de la vejiga, ejercen presión no permitiendo que se vacíe por completo, provocando infecciones urinarias a repetición.</p>\r\n<p>Muchas veces pueden reabsorberse solos, pero cuando esto no sucede, podemos recurrir a algunos remedios caseros que te vamos a enseñar a preparar.</p>\r\n<h2>Receta 1:</h2>\r\n<p>– 2 choclos (granos de maíz).</p>\r\n<p>– 5 hojas de llantén.</p>\r\n<p>– 5 hojas de achiote, también conocido como achote (Bixa Orellana).</p>\r\n<p>– 2 litros de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Unir todos los ingredientes y hervirlos en agua. Colar y guardar el líquido en el refrigerador. Beber varias veces al día.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Receta 2:</h2>\r\n<p>– 1 trocito de remolacha cruda y fresca.</p>\r\n<p>– 1 cucharadita de miel.</p>\r\n<p>– 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>– Medio vaso de jugo de zanahoria.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Licuar la remolacha junto con el ajo y el jugo de zanahoria. Incorporar la miel y mezclar hasta que estén bien integrados todos los ingredientes. Beber 1 vaso al día durante 1 semana.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 2413, 1027427, 0, 1, 0, '2016-07-13 14:16:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(559, 0, '559a', '', 'salud-tratar-diabetes-hojas-de-mango', 'http://goo.gl/UeuiUc', '', '', 'Aprende como tratar la diabetes con hojas de mango', '', '', '\r\n<p>La diabetes se origina cuando el páncreas no logra controlar los niveles de insulina que cada cuerpo necesita.</p>\r\n<p>Cada año miles de personas son diagnosticadas con diabetes, una enfermedad crónica que si no se trata, puede originar graves complicaciones. Es importante evitar la vida sedentaria y seguir un plan adecuado de alimentación para evitar la diabetes.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/559a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Algunos de los síntomas que presenta la diabetes son: cansancio, pérdida de peso, heridas que tardan en cicatrizar y sed constante.</p>\r\n<p>Cada vez más médicos se inclinan por tratar la diabetes de manera natural, recurriendo a todo lo que nos ofrece la naturaleza; y este es el caso de las hojas de mango que poseen extraordinarias propiedades capaces de combatir la diabetes.</p>\r\n<p>Aunque esta enfermedad se puede tratar a base de medicamentos, no son 100% efectivos, ni aseguran la cura definitiva, pero se ha descubierto de qué manera natural se puede reducir el impacto de la diabetes en el organismo.</p>\r\n<p>El mango es una fruta originaria de la India, muy sabrosa y dulce que contiene fibra y muchos nutrientes, pero las hojas del mango son las que se utilizan para combatir la diabetes con increíbles resultados.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Las hojas tiernas de mango contienen un compuesto denominado 3beta-taraxerol que unido a la insulina impulsan la síntesis de glucógeno.</p>\r\n<p>Asimismo, las hojas de mango son indicadas para tratar problemas respiratorios, los cálculos renales y disminuir la presión arterial.</p>\r\n<h2>¿Cómo prepararlo?</h2>\r\n<p>Utiliza hojas tiernas del mango que son las que conservan mejor sus propiedades y hiérvelas durante varios minutos. Colar y bebe tibio.</p>\r\n<p>Debes ingerir una taza de esta infusión al día durante 30 días para lograr resultados concretos.</p>\r\n', '', '', 2, 2092, 1004878, 0, 1, 0, '2016-07-14 13:56:13', 30, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(560, 0, '560a', '', 'salud-vick-vaporub-quemar-grasa', 'http://goo.gl/dWVPmC', '', '', 'Quema grasas y reduce varios talles utilizando Vicks VapoRub', 'Seguro no conocías los usos que tiene el Vick Vaporub', '', '<p>¿Cuánto hace que conoces el Vicks Vaporub? Seguramente muchísimo tiempo, porque este ungüento descongestivo no falta en ninguna casa desde hace muchos años y todos tenemos recuerdo de nuestras madres y abuelas utilizándolo.</p>\r\n<p>El Vicks Vaporub tiene como principal objetivo descongestionar y aliviar la presión que produce la tos y el resfrío, pero también podemos darle otros usos que tienen que ver con sus propiedades para activar el flujo sanguíneo y desprender la grasa de las paredes de los tejidos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/560a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El levomentol, que le da su olor característico; el aceite de eucalipto, que alivia la descongestión y el alcanfor también actúan en este sentido ayudando a reducir la grasa abdominal, la celulitis, la papada y tonificar los tejidos.</p>\r\n<h2>¿Cómo utilizarlo?</h2>\r\n<p>- ½ frasco de Vicks Vaporub</p>\r\n<p>- 1 cucharada de alcanfor</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato</p>\r\n<p>- 1 cucharada de alcohol</p>\r\n<p>Mezclar muy bien todos los ingredientes y guardarlos en un frasco cerrado con tapa hermética.</p>\r\n<p>Cada vez que vayas a practicar un deporte, o salir a correr, a caminar o incluso cuando te dispones a hacer las tareas domésticas en tu casa, aplica una capa del reductor casero y masajea suavemente.</p>\r\n<p>Envuelve la zona a reducir con papel plástico de cocina. Luego de la actividad física, retira y limpia.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>También puedes aplicarlo en piernas y brazos.</p>\r\n<h2>Otros usos del Vicks Vaporub</h2>\r\n<p>- Dolor de pies: frotar con una pequeña cantidad lo pies y cubrir con medias. Despertarás con los pies más descansados y suaves.</p>\r\n<p>- Aliviar dolores de cabeza: aplicar en la frente, masajeando suavemente.</p>\r\n<p>- Eliminar espinillas y granitos: frotar en la zona afectada</p>\r\n<p>- Cansancio muscular: después de realizar un esfuerzo o de una actividad física de exigencia, aplica Vicks Vaporub masajeando suavemente. Alivia el dolor y activa la circulación de la sangre.</p>', '', '', 4, 66, 44302, 0, 1, 0, '2016-07-14 14:14:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(561, 0, '561a', '', 'salud-beneficios-del-romero', 'http://goo.gl/PhmmqK', '', '', 'Cuando Descubras Todo lo que Hace Esta Maravillosa Planta Jamas Dejaras de Usarla', '¿Conoces los beneficios del romero para tu salud?', '', '\r\n<p>El romero habitualmente se utiliza para la cocina dando sabor y aromatizando nuestras comidas, pero al mismo tiempo es una planta que cuenta con gran cantidad de antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.</p>\r\n<h2>Entre los usos que podemos darle al romero podemos contar:</h2>\r\n<p>-&nbsp;El ácido carnósico del romero protege el sistema nervioso, reduciendo la posibilidades de desarrollar Alzheimer y retrasando la vejez de las neuronas y evitando la pérdida de la memoria.</p>\r\n<p>-&nbsp;Las propiedades antiinflamatorias del romero contribuyen a neutralizar las enzimas que son las causantes del dolor y la inflamación de la artritis. Combate dolores de músculos y articulaciones.</p>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/561a.jpg" />\r\n\r\n<p>-&nbsp;El romero posee propiedades antibacterianas que ayudan a reducir los dolores estomacales, ayuda en la digestión y previene la constipación.</p>\r\n<p>-&nbsp;Puedes utilizar una infusión de romero y lavanda como estimulante capilar para prevenir la caída del cabello. Guardar la infusión en una botella y masajear el cuero cabelludo con este fortalecedor de cabello casero. Del mismo modo puedes utilizarlo, por sus propiedades antibacterianas, como un eficaz enjuague bucal.</p>\r\n<p>-&nbsp;El aroma del romero mejora el humor y el estado de ánimo. Es un buen antidepresivo, estimulante y revitalizante.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;También posee propiedades analgésicas que ayudan a reducir los dolores menstruales.</p>\r\n<p>El sabor del romero es similar al del pino, pero con un dejo de limón. Es una planta bastante fácil de conseguir e incluso de cultivar, pero siempre puedes adquirirlas en las herboristerías.</p>\r\n<p>Para preparar esta infusión o bien puedes poner una cucharada de hojas a hervir en un poco de agua o puedes agregar agua a una taza con hojas de romero. Dejar reposar unos 10 minutos revolviendo 1 o 2 veces y colar. Agregar miel, para aprovechar también sus beneficios y beber todo lo caliente que puedas tolerarlo.</p>\r\n<p>Su sabor tan particular te hará incorporarlo a tus infusiones habituales, además de obtener todos sus beneficios.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2829, 1138866, 0, 1, 0, '2016-07-14 14:20:24', 212, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(562, 0, '562b', '', 'salud-mascarilla-banana-piel', 'http://goo.gl/empLpM', '', '', '¿Cómo hacer una mascarilla de banana para la piel?', 'Aprende a hacer una mascarilla de banana para recuperar tu cutis', '', '<p>La banana es una fruta originaria de Malasia y la India que posee importantes nutrientes y un sabor dulce que la hace una de las frutas más aceptada por casi todos.</p>\r\n<p>Su textura le permite adaptarse a distintas comidas, postres o licuados y al mismo tiempo es considerada un “super alimento”o una “super fruta”.</p>\r\n<p>Contiene gran cantidad de vitaminas y ácido fólico; también cuenta con minerales como  potasio, calcio, zinc y hierro e hidratos de carbono y fibra.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/562b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta fruta está recomendada casi para todo el mundo en todas las edades pero especialmente para niños y deportistas, y aunque tuvo mala fama de ser una fruta que aporta muchas calorías y que se considera “pesada”, pero lo cierto es que sólo cuenta con 90 calorías por cada 100gramos lo que la hace muy conveniente para lograr saciedad y al mismo tiempo incorporar nutrientes.</p>\r\n<p>Pero además de los beneficios que tiene para evitar calambres musculares, producir glóbulos rojos y blancos, actuar como diurético combatiendo la hipertensión arterial y aportando triptófano, una sustancia que elimina serotonina y combate la depresión, la banana también cuenta con propiedades y beneficios para la belleza de la piel.</p>\r\n<p>Con esta super fruta, podemos preparar una mascarilla que es muy eficaz para tratar y evitar el acné y para recomponer la piel afectada por la psoriasis.</p>\r\n<p>De modo que si lo que estás necesitando es un rejuvenecedor en forma de mascarilla económico y fácil de preparar, este es el lugar indicado.</p>\r\n<p>Prepara un puré suave de banana triturándolo con la ayuda de un tenedor. Aplica la crema de banana sobre el rostro masajeando suavemente y dejando que sus nutrientes actúen unos minutos. Enjuaga con agua limpia y fría.</p>\r\n<p>Si quieres una variante que será muy útil para tratar las arrugas, a esta misma crema de banana puedes agregarle una cucharada de miel que vas a integrar muy bien y que dejarás reposar hasta que haya tomado color café. Aplica igual que la mascarilla anterior. Deja actuar, enjuaga y seca.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><h2>¡No tires la cáscara!</h2></p>\r\n<p>La banana es tan versátil que hasta la cáscara tiene un uso para la piel. Puede aplicarla en caso de:</p>\r\n<p>- Picadura de insectos</p>\r\n<p>- Heridas</p>\r\n<p>- Verrugas (colocar un trozo de cáscara de banana todas las noches sobre la verruga)</p>', '', '', 4, 72, 18586, 0, 1, 0, '2016-07-14 15:20:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(563, 0, '563a', '', 'salud-antibioticos-naturales', 'http://goo.gl/VtKyZE', '', '', 'Ya no compres Antibiótico, Usa este Potente y Natural Antibiótico hecho con solo de 2 Ingredientes', 'Potente antibiótico natural hecho con pocos ingredientes', '', '<p>En algún momento todos atravesamos enfermedades que demandan la ingesta de antibióticos; por lo general se utilizan con mayor frecuencia en casos de gripes, dolores de garganta, bronquitis, etc.</p>\r\n<p>Estos medicamentos combaten las infecciones bacterianas, pero a menudo se prescriben después de una cirugía, a modo de protección ante posibles complicaciones.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/563a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es importante estar atentos al uso de los antibióticos, porque en algunos casos, puede provocar más complicaciones que beneficios, ya que las bacterias tienden a hacerse resistentes a ellos, y asimismo, tienen efectos secundarios entre los que se cuentan los vómitos, náuseas, mareos y malestar estomacal.</p>\r\n<p>Para evitar estos riesgos relacionados con los antibióticos, te proponemos que elabores tu propio antibiótico a base de productos naturales y fáciles de obtener.</p>\r\n<p><h2>Vas a necesitar:</h2></p>\r\n<p>- 1 cucharada de cúrcuma en polvo</p>\r\n<p>- ½ taza de miel pura</p>\r\n<p>- 1 frasco con cierre hermético</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Unir ambos ingredientes hasta que quede bien incorporada la cúrcuma a la miel. Coloca en el frasco de vidrio, cierra bien y déjalo reposar toda una noche.</p>\r\n<p>Cuando tengas una infección o sientas síntomas de un resfrío, toma 1 cucharada el primer día, 2 el segundo día y 3 el tercer día.</p>\r\n<p>Tanto la miel como la cúrcuma son antibacterianos y antioxidantes naturales. Eliminan moléculas nocivas y también algunos parásitos.</p>\r\n<p>Este preparado te ayudará a controlar las infecciones y a prevenir las que provoca la gripe y los resfríos y al mismo tiempo estarás aprovechando todas las propiedades con las que cuentan tanto la miel como la cúrcuma.</p>', '', '', 2, 192, 70769, 0, 1, 0, '2016-07-15 17:53:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(564, 0, '564a', '', 'salud-antigua-receta-diabetes', 'http://goo.gl/m4Y97i', '', '', 'Esta antigua receta puede salvarte de la diabetes sin medicación', 'Receta natural para combatir la diabetes', '', '<p>El exceso de glucosa en la sangre desencadena la tan temida enfermedad de la diabetes. Si bien existen tratamientos y medicamentos que la controlan, todos conocemos las graves consecuencias que acarrea esta enfermedad que muchas veces no se manifiesta de manera concreta y que puede desarrollarse de manera silenciosa.</p>\r\n<p>La diabetes puede originar hipertensión arterial, arterioesclerosis, obesidad, complicaciones oculares (incluso puede conducir a la ceguera), disfunción sexual, renal y neuropatías.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/564a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Hace ya casi 10 años que se descubrieron los importantes beneficios que la col aporta a los enfermos diabéticos, aunque algunos especialistas se inclinan más por el jugo de col.</p>\r\n<p>El repollo o col, pertenece a la misma familia del brócoli y el coliflor y ya los egipcios lo consumían atribuyéndole beneficios a la digestión.</p>\r\n<p>Se compone básicamente de agua, provitamina A y vitamina A, que son indispensables para la visión, aunque es importante tener en cuenta que gran cantidad de nutrientes se pierden en la cocción. También suma importantes dosis de vitamina C que es un antioxidante beneficioso para los huesos, dientes y glóbulos rojos. Asimismo, cuenta con potasio y magnesio que inciden en la actividad nerviosa y muscular. </p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Pero los estudios afirman que uno de las principales ventajas de consumir col radica en los beneficios que posee para combatir la diabetes; y esto se debe a que reduce la glucosa en sangre y ayuda a perder peso.</p>\r\n<p><h2>Cómo consumirla:</h2></p>\r\n<p>Lavar y cortar medio kilo de repollo fresco, mezclar con trozos de 1 manzana verde o 2 kiwis y licuar todo con cantidad de agua necesaria como para que quede una bebida fácil de ingerir.</p>\r\n<p>Beber un vaso por día de esta preparación. </p>', '', '', 2, 273, 72667, 0, 1, 0, '2016-07-15 18:01:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(565, 0, '565a', '', 'salud-beneficios-limoncillo', 'http://goo.gl/0lc4Mm', '', '', 'Esta pequeña fruta, cura el insomnio y los nervios dañados. Todos sus beneficios aquí', '¿Conoces los beneficios para tu salud de comer limoncillo?', '', '\r\n<p>El limoncillo o quenepa es una fruta originaria de América Central que cuenta con muchas propiedades.</p>\r\n<p>Esta fruta es un poco más grande que una aceituna, tiene una cáscara color verde similar a la de la lima y en su interior una fruta amarillenta muy jugosa y dulce. Se utiliza habitualmente para preparar comidas pero también para hacer jugos y batidos o mermeladas y jaleas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/565a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Contiene minerales, aminoácidos y vitaminas B1, B3, B6 y B12.</p>\r\n<h2>Estos son algunos de los beneficios que aporta esta fruta:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Por sus altos contenidos en fibra, combate el estreñimiento y ayuda a reducir los niveles de colesterol.</p>\r\n<p>-&nbsp;Gracias a sus altas dosis de vitamina A, mejora la visión y protege el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>-&nbsp;Cuida dientes y huesos gracias a sus altos contenidos de calcio.</p>\r\n<p>-&nbsp;Contiene un aminoácido esencial llamado lisina que ayuda a incorporar al organismo el calcio, forma el colágeno, incide en las hormonas del crecimiento y genera anticuerpos.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Es ideal para quienes deseen perder peso porque es una fruta baja en calorías y grasas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Si sufres de insomnio, esta fruta es la indicada para tu problema, ya que contiene un aminoácido que relaja el sistema nervioso e induce al sueño.</p>\r\n<p>-&nbsp;Es beneficioso para las mujeres embarazadas ya que provee de proteínas y aumenta las defensas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Las hojas de limoncillo son indicadas para preparar infusiones que reducen los síntomas del resfrío y la bronquitis, como así también las afecciones renales y las infecciones urinarias.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 2348, 1669337, 0, 1, 0, '2016-07-15 19:32:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(566, 0, '', '', 'salud-signos-antes-infarto', 'http://goo.gl/T1gUi0', '', '', 'Alertas que da tu cuerpo antes de sufrir un paro cardíaco', '', '', '<p>El infarto de miocardio sobreviene cuando se obstruye una arteria y el riego sanguíneo es insuficiente, como consecuencia se produce la muerte de una parte del músculo cardíaco por falta de oxígeno. Esta porción del músculo cardíaco no se regenera.</p>\r\n<p>Existe un mito que indica que las mujeres no sufren de infartos de miocardio, pero esto no es así. Suele darse en los hombres cuando estos llegan a la mediana edad y en las mujeres 10 años después. Las mujeres están más protegidas mientras menstrúan, pero cuando llegan a la menopausia, el riesgo es por igual.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/566.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando el corazón funciona correctamente, la sangre fluye por las arterias de manera corriente. Cuando se lo exige por demás, aparecen trastornos que pueden generar coágulos que tapan las arterias y es ahí cuando sobreviene el infarto.</p>\r\n<p>Para que esto suceda, tuvieron que darse determinadas condiciones que propician un infarto de miocardio. Entre ellas encontramos: el mal hábito de fumar, colesterol, diabetes, obesidad, hipertensión y otros riesgos cardiovasculares. Todo esto obliga al corazón a trabajar en malas condiciones y los expone a trastornos muchas veces irreversibles.</p>\r\n<p>Los síntomas pueden darse a lo largo de varios meses, como si fuese “un aviso” y en otras ocasiones puede sobrevenir de manera abrupta.</p>\r\n<h2>En ambos casos los signos de advertencia son:</h2>\r\n<p>- Malestar general</p>\r\n<p>- Dolor en el pecho (en lo que se llama la zona de la corbata)</p>\r\n<p>- Mareos</p>\r\n<p>- Náuseas</p>\r\n<p>- Sudoración</p>\r\n<p>- Dolor en brazo izquierdo, mandíbula, espalda, cuello y en algunas ocasiones en brazo derecho.</p>\r\n<p>- Dificultad para respirar</p>\r\n<h2>Cuando el infarto viene presentando síntomas de aviso en meses anteriores pueden aparecer signos adicionales como:</h2>\r\n<p>- Molestias en el pecho</p>\r\n<p>- Malestar general</p>\r\n<p>- Irritabilidad sin causas</p>\r\n<p>- Dolor de estómago</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Es importante destacar que muchas veces los infartos son asintomáticos, es decir, la persona no se da cuenta de que se está gestando en su interior un problema cardíaco, y entonces el mismo infarto es el síntoma de un problema cardíaco desconocido.</p>\r\n<h2>¿Cómo prevenirlo?</h2>\r\n<p>El riesgo es algo latente para casi todas las personas, pero es cierto que determinadas conductas propician un escenario para los infartos.</p>\r\n<p>Es importante tener en cuenta:</p>\r\n<p>- Suprimir el mal hábito del cigarrillo</p>\r\n<p>- Seguir un plan de alimentación rico en frutas, verduras, cereales, fibras, legumbres.</p>\r\n<p>- Hacer actividad física, siendo lo más recomendado las caminatas, la bicicleta y la natación.</p>\r\n<p>- Evitar el exceso de alcohol</p>\r\n<p>Toma en cuenta que es mucha la información con la que contamos para evitar un riesgo cardíaco y que todos los consejos son importantes.</p>\r\n<p>Si sientes alguno de estos síntomas de manera reiterada, no dejes de consultar a tu médico. Eso podría salvar tu vida.</p>', '', '', 8, 32, 29619, 0, 1, 0, '2016-07-16 14:46:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(567, 0, '', '', 'salud-depresion-7-verdades', 'http://goo.gl/19OFvL', '', '', '7 verdades que tu depresión no quiere que sepas', 'Consejos para dejar la depresión en el pasado', '', '\r\n<p>El escritor francés Joseph Joubert alguna vez dijo: “Usted no puede evitar que los problemas golpeen a su puerta, pero no hay necesidad de ofrecerles una silla”. Y aunque todo aquel que atraviesa situaciones de depresión, tristeza y angustia ve este pensamiento como una simple frase, la realidad nos muestra que muchas veces las personas elegimos quedarnos atadas a un episodio triste de nuestras vidas, sin poder despegarnos de él.</p>\r\n<p>La depresión es de los trastornos más comunes a nivel mundial. Las consultas a los especialistas y el consumo de antidepresivos aumenta cada año, según la OMS (organización mundial de la salud)</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/567.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n¿Qué nos pasa que no logramos sobreponernos a las dificultades? ¿Por qué nos quedamos anclados en el pasado? ¿Cómo conseguir la fuerza necesaria para seguir y lograr una vida plena?</p>\r\n<h2>1- Recuperar la autoestima</h2>\r\n<p>Esa nociva tendencia a compararnos con los logros y los éxitos ajenos, nos va convenciendo poco a poco que nuestro esfuerzo no vale, que no somos capaces de alcanzar nuestros objetivos e incluso, que ni siquiera nos merecemos conseguir lo que nos proponemos.</p>\r\n<p>Este cuadro es el que genera una de las depresiones más profundas, porque viene desde nuestro propio interior y no podemos atribuírsela a agentes externos necesariamente.</p>\r\n<p>Cuando el individuo no tuvo a lo largo de su vida o en algún momento en que lo necesitó desesperadamente, el apoyo de sus padres o de su entorno familiar y no pudo generar vínculos que lo ayuden a sobrellevar situaciones de tristeza y angustia, entonces la depresión se apodera de él y ya no logra sentirse motivado para nuevos emprendimientos.</p>\r\n<p>Controla tu autoestima. Sólo tú puedes vivir tu vida. Utiliza tu problema como un desafío y como la oportunidad de generar una trasformación.</p>\r\n<h2>2- Sufrir no tiene que ser eterno</h2>\r\n<p>Aunque creas que no, que es imposible salir, que la depresión llegó a tu vida para quedarse y no irse, no es así. No es cierto que el tiempo todo lo cura, la cura surge a partir de la voluntad de superar nuestras dificultades, de enfrentarlas y de sacarlas a luz poniéndolas en palabras. Enfrentarnos al sufrimiento con ideas positivas, con actividades que nos proporcionen placer, nos irá apartando de la depresión y casi sin darnos cuenta sólo será un mal momento atravesado del que seguramente obtendremos una enseñanza.</p>\r\n<h2>3- Concéntrate en el hoy</h2>\r\n<p>Si insistimos en traer el pasado al presente e instalarlo en nuestra vida de todos los días, nunca podremos dejarlo atrás. ¿Qué sentido tiene concentrarse en cosas que ya no podemos modificar de ninguna manera? Ese momento ya pasó, se fue y no volverá; de la misma manera que tampoco podemos anticipar lo que vendrá. Son dos cosas que generan mucha ansiedad y que escapa por completo a nuestro dominio y control.</p>\r\n<p>Enfoquémonos en el día a día, en vivir cada momento sin pensar en lo que pasó y en lo que vendrá. Esos pensamientos te quitan energía y no te permiten disfrutar y darte cuenta de que tu vida está sucediendo HOY, en este momento.</p>\r\n<h2>4- Elegir a quién pedir ayuda</h2>\r\n<p>Es probable que tu familia, tus amigos, todo tu entorno e incluso tú mismo te convenzan de que tu familia es la única que puede ayudarte y que nadie más puede hacerlo. Esto es cierto hasta un cierto punto, porque la realidad es que muchas veces esas personas que te quieren de manera genuina y desinteresada, no siempre saben manejar situaciones que a veces requieren de ayuda profesional.</p>\r\n<p>Es imperioso tener cuidado con esto porque pueden perjudicarte en vez de ayudarte. Apártate de aquellos que te consuelan con frases de lástima o de que “si estás triste es porque eres débil”, porque esto no es así.&nbsp;</p>\r\n<p>Rodéate de personas que sepan escuchar sin juzgar y sin condenar. Muchas veces lo único que necesitamos es que nos escuchen, tan sólo que nos escuchen.</p>\r\n<h2>5- No te encierres</h2>\r\n<p>La depresión te invita a encerrarte, a aislarte, a vivir entre cuatro paredes lejos de la luz del sol y en definitiva, de la vida. Este aislamiento favorece los pensamientos y las ideas negativas. No lo permitas. No dejes que la tristeza te aparte de tus posibilidades de salir adelante. Busca motivos para salir, para tomar sol, aire, dar un paseo a pie o en bicicleta y mézclate entre el movimiento de la vida cotidiana.</p>\r\n<h2>6- “Cuando estoy triste, me dedico a comer”. </h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n¿Cuántas veces hemos escuchado esto, e incluso lo hemos vivido? Claro, estos alimentos por lo general dulces o con altos contenidos de grasa nos brindan un placer momentáneo y calman nuestra ansiedad, pero es un arma de doble filo que no alcanzamos a ver en ese momento. Incrementan nuestro desequilibrio y depresión. Sea cual sea el problema, la solución no está dentro del refrigerador.\r\n<p>El bienestar anímico está íntimamente relacionado con el físico, de modo que esos momentos de ansiedad son precisamente los indicados para empezar a alimentarte de manera saludable. Come verduras y frutas frescas, haz ejercicio y bebe agua e infusiones de hierbas. Tu cuerpo y tu mente, agradecidos.</p>\r\n<h2>7- No cedas a la depresión</h2>\r\n<p>Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, pero todos tenemos en nuestro interior la fuerza y el valor para enfrentar las situaciones que no nos permiten ser felices.</p>\r\n<p>Tal vez una actitud positiva no haga que tus problemas desaparezcan, pero sí podrás situarte en un lugar diferente y verlos desde una perspectiva que te permita salirte del “no puedo” y te traslade al “voy a poder con esto”.</p>\r\n<p>Recuerda; tú eres tu propio combustible, crea tus propias herramientas y conviértete en protagonista de tu vida.&nbsp;</p>\r\n<p>¡Y no necesitas esperar a un momento en particular, puedes empezar hoy mismo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 655, 77880, 0, 1, 0, '2016-07-16 09:19:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(568, 0, '568a', '', 'salud-plantar-ajo', 'http://goo.gl/gtXQ4L', '', '', 'No lo Vuelvas a Comprar Más Ajo, Cultivalo en tu Casa, Muy Fácil en una Maceta', 'Aprende a cultivar tu propio Ajo en tu casa', '', '\r\n<p>Cada vez que vamos a los supermercados encontramos más y más productos orgánicos a disposición de los clientes, y esto se debe a que hemos tomado conciencia que estos productos nos aseguran consumir frutas y hortalizas libres de pesticidas y contaminantes.</p>\r\n<p>Para los que no cuentan con un jardín amplio en donde preparar una huerta, las macetas son ideales como reemplazo para poder cultivarlas uno mismo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/568a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Además de las hierbas aromáticas clásicas, los ajos son una buena opción a la hora de cultivar alimentos caseros. No necesitan mucho espacio ni cuidados y con una maceta y un poco de tierra, podrás tener tus propios ajos para preparar comidas y demás.</p>\r\n<p>En primer lugar vas a necesitar una maceta de unos 20cm de profundidad y con drenaje en la base, porque los ajos tienden a formar hongos si reciben exceso de agua, de modo que un drenaje adecuado es fundamental.</p>\r\n<h2>Procedimiento:</h2>\r\n<p>Puedes sembrar cualquier clase de ajo, simplemente separa los dientes y no les quites las cáscaras. Llenar el recipiente de tierra dejando 1 o 2 cm de distancia con el borde.</p>\r\n<p>Colocar los dientes de ajo por lo menos a 10cm de la superficie y con 8 o 10 cm de distancia entre uno y otro; siempre con la parte puntiaguda hacia arriba.</p>\r\n<p>Colocar el recipiente en un lugar donde reciba la luz directa del sol prácticamente durante todo el día, ya que esta planta necesita climas cálidos.</p>\r\n\r\n<p>No excedas la cantidad de agua en el riego porque el diente de ajo plantado puede pudrirse al recibir demasiada humedad.</p>\r\n<p>Al cabo de 8 a 10 meses, cuando las hojas comienzan a ponerse marrones, los ajos estarán en condiciones de cosecharse.</p>\r\n<p>Después de retirarlos de las macetas, dejarlos en un lugar seco durante una semana, luego, podrás consumirlos.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 20841, 1669778, 0, 1, 0, '2016-07-16 09:24:57', 37, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(569, 0, '569a', '', 'salud-eliminar-aranitas-piernas', 'http://goo.gl/8FDHQf', '', '', 'Increibles remedios para quitar las arañitas o varices de las piernas', 'Recupera las piernas que tenías a los 20 con estos consejos', '', '\r\n<p>Las mujeres siempre estamos buscando toda manera de vernos y sentirnos bien: el cutis, las uñas, el cabello… y las piernas. Y es por esto que cuando empiezan a aparecer esas arañitas tan poco estéticas que nos acomplejan y no nos dejan exhibirlas como nos gustaría, nos enfocamos en la tarea de encontrar cómo solucionar este problema de inmediato.</p>\r\n<p>Las arañitas surgen como consecuencia de un factor hereditario, el incremento de presión en las venas como producto de la obesidad, cambios hormonales importantes, el estar mucho tiempo de pie o lo contrario, mucho tiempo de inactividad, ya que esto impide el retorno de la sangre y no deja que circule con normalidad y también los anticonceptivos orales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/569a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero para que no tengas que recurrir a tratamientos médicos dolorosos y costosos como primera medida, te sugerimos intentar poner en práctica estos remedios caseros que pueden resultarte muy beneficiosos.</p>\r\n<h2>Toma nota.</h2>\r\n<p>1) Vinagre de sidra de manzana: Poner en la licuadora una zanahoria trozada, pedazos de aloe vera y cantidad de vinagre de manzana necesario para preparar una pasta cremosa que luego colocarás en la zona de las arañitas. Dejarlo por 30 minutos y enjuagar con agua fría.&nbsp;</p>\r\n<p>2) Cristal de sábila: O aloe vera, es un importante descongestivo y antiinflamatorio que también actúa como analgésico. Debes retirar el cristal de la hoja, calentarlo en una olla o microondas y aplicarlo sobre la piel afectada. Este procedimiento es mejor realizarlo de noche y aprovechar las horas de descanso.</p>\r\n<p>3) Baños de sal marina y vinagre de manzana: En la bañera o en un recipiente en donde puedas sumergir las piernas, colocar agua suficiente, sal y vinagre. Mantener las piernas dentro durante unos 20 minutos aproximadamente al mismo tiempo que aplicarás masajes para relajar los tejidos. Lavar y secar.&nbsp;</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>4) Ginko Balboa: Esta planta contiene flavonoides que son los encargados de estimular la circulación sanguínea ayudando a eliminar las várices. Puedes conseguir extracto de esta planta en forma de tabletas o cápsulas y puedes tomar hasta 3 por día.</p>\r\n<p>5) Centella asiática: los tetraterpenoides de la centella asiática eliminan los dolores provocados por las várices, fortalecen los tejidos y previene la aparición de nuevas arañitas.</p>\r\n<p>Muchas veces las várices se originan como consecuencia de malos hábitos que hemos instalado en nuestras vidas. Es importante cuidar la alimentación e incorporar frutas y alimentos ricos en fibras. La actividad física promueve la circulación de la sangre que es clave como también el mantenerse hidratado. Correr, caminar o nadar son ejercicios simples que están al alcance de cualquiera y que pueden hacer mucho por nuestras piernas.</p>\r\n', '', '', 4, 1300, 1051194, 0, 1, 0, '2016-07-16 09:29:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(570, 0, '570a', '', 'salud-dolor-rodilla-cartilago', 'http://goo.gl/oSWLnK', '', '', 'Descubre la forma de terminar con el dolor de rodilla naturalmente y sin cirugía', 'Dile adiós a al dolor de rodilla naturalmente y sin cirugía', '', '\r\n<p>Los dolores musculares y articulares pueden afectar nuestra vida de manera significativa. Suelen aparecer como consecuencia de malos movimientos, accidentes o cierto tipo de enfermedades.</p>\r\n<p>Existen medicamentos, que son básicamente antiinflamatorios, que alivian el dolor articular de manera efectiva, pero al cabo de un tiempo nos encontramos con que debemos tomarlos sin pausa para que hagan efecto e incluso suelen provocarnos dolores estomacales y trastornos digestivos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/570a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero la buena noticia es que puedes tomar un remedio casero que en realidad es algo que casi todos tenemos en nuestras cocinas: la gelatina.</p>\r\n<p>La gelatina se obtiene al procesar el tejido óseo de algún animal, convirtiéndolo en un alimento importante que se compone en un 90% de proteínas.</p>\r\n<p>Y al mismo tiempo, la gelatina puede convertirse en un aliado para recomponer las articulaciones y los cartílagos ya que sintetiza el colágeno en nuestro organismo.&nbsp;</p>\r\n<p>Asimismo, la gelatina actúa en los procesos inflamatorios de la artritis y la artrosis, fortalece nuestros dientes, uñas y cabello y previene la osteoporosis.</p>\r\n<h2>Para empezar a aprovechar sus beneficios, debes seguir los siguientes pasos.</h2>\r\n<p>-&nbsp;Utiliza preferentemente gelatina sin sabor.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Colocar 2 cucharaditas en ¼ taza de agua y dejarla toda una noche a temperatura ambiente.</p>\r\n<p>-&nbsp;Por la mañana notarás que la gelatina cambió su apariencia, volviéndose más viscosa.</p>\r\n<p>-&nbsp;Agregar miel, yogur o queso crema y consumir media hora antes del desayuno.</p>\r\n<p>-&nbsp;Es importante consumir la gelatina de manera regular para que resulte beneficiosa para nuestras articulaciones.</p>\r\n<p>También puedes mezclarla con frutas, siempre y cuando evites algunas como piña, papaya, kiwi e higos porque las enzimas de estas frutas no permiten que la grenetina se solidifique en nuestro organismo, es decir, no aportaría las propiedades esperadas.</p>\r\n<p>La gelatina es fácil de preparar, a todo el mundo le gusta y tiene múltiples beneficios. ¡Aprovéchala!</p>\r\n<p>¿Qué postre con gelatina vas a preparar hoy?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 647, 810952, 0, 1, 0, '2016-07-18 18:56:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(571, 0, '571a', '', 'salud-3-remedios-caseros-quitar-manchas', 'http://goo.gl/h1zH2i', 'rXOlDM1t-wE', '', '3 Remedios caseros para eliminar las manchas en el rostro', '3 remedios caseros para volver a tener un rostro esplendido', '', '\r\n<p>El rostro es una de las pocas partes del cuerpo que no podemos ocultar y además, es la primera que exponemos cuando salimos a la calle, cuando hablamos con alguien, etc.</p>\r\n<p>De modo que tener un cutis armonioso, una piel uniforme y como habitualmente se dice, que parezca de porcelana, es un desafío para todas.</p>\r\n<p>Esto no siempre es posible, porque sin quererlo estamos expuestos a contaminantes del aire, al sol y al frío y como si todo esto fuera poco, a los rastros que deja el paso del tiempo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/571a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero existen remedios que nos ofrece la madre naturaleza para eliminar estas manchas que se fijaron en nuestro rostro y al mismo tiempo, evitar que otras nuevas surjan.</p>\r\n<p>Además de los remedios caseros que vamos a enseñarte a preparar, es importante tener en cuenta que algunos medicamentos pueden provocar reacciones en la piel, o también algún desajuste hormonal esté manchando tu rostro.</p>\r\n<p>Consulta con un especialista en caso de que tus manchas se deban a alguna de estas causas.</p>\r\n<p>No olvides exfoliar tu piel una vez a la semana para mantenerla libre de restos de maquillaje y células muertas.</p>\r\n<h2>Crema de miel y cúrcuma:</h2>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>2 cucharadas grandes de miel.</p>\r\n<p>1 cucharada pequeña de cúrcuma en polvo.</p>\r\n<h3>Procedimiento:</h3>\r\n<p>Mezclar ambos ingredientes hasta que estén bien unidos. Humedecer el rostro con agua fresca y aplicar dejando actuar durante media hora. No te expongas al sol mientras realizas este tratamiento. Enjuaga con agua fresca y utiliza este remedio hasta 3 veces por semana</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Aceite esencial de rosa mosqueta:</h2>\r\n<p>Antes de acostarte, elimina restos de maquillaje con tu crema de limpieza habitual y aplica el aceite de rosa mosqueta sobre las manchas. Esto hidratará tu piel e irá eliminando poco a poco las manchas.</p>\r\n<h2>Mascarilla de avena:</h2>\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>3 cucharadas de leche.</p>\r\n<p>1 cucharadita de avena en copos.</p>\r\n<p>1/2 cucharadita de aceite de oliva.</p>\r\n<h3>Procedimiento:</h3>\r\n<p>Une todos los ingredientes y aplica en el rostro por media hora. Limpia con agua fría y repite hasta 3 veces por semana.</p>\r\n<p>Recuerda: Nunca debes exponerte al sol mientras realizas alguno de estos tratamientos.</p>\r\n<p>A continuación, te mostramos un video con algunas sugerencias para mejorar la apariencia de la piel.</p>\r\n', '', '', 4, 940, 1238973, 0, 1, 0, '2016-07-18 19:05:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(572, 0, '572a', '', 'salud-eliminar-patas-de-gallo-naturalmente', 'http://goo.gl/tuFZvR', '', '', 'Aprende a eliminar las patas de gallo con remedios caseros', '', '', '<p>Mejorar el aspecto de nuestra mirada es nuestro principal objetivo cuando nos miramos al espejo y nos disponemos a maquillarnos.</p>\r\n<p>¿Acaso no se dice que “los ojos son el espejo del alma”? Pero cuando ese espejo nos devuelve la evidencia del paso del tiempo, sabemos que algo tenemos que hacer; y es ahí cuando nos disponemos a buscar trucos y remedios caseros que nos ayuden a eliminarlas o disimularlas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/572a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las patas de gallo son esos pliegues que se forman en el extremo de los ojos como resultado de un rostro que sonríe de manera frecuente y si bien esto es un buen síntoma, nos van dejando rastros en la piel que a la larga vamos a querer eliminar.</p>\r\n<p>Así que si te interesa eliminar estas antiestéticas patas de gallo, te recomendamos seguir estos tips que seguramente nos vas a agradecer.</p>\r\n<h2>Toma nota.</h2>\r\n<p><u>Aloe vera:</u> Sabemos que esta planta cuenta con muchos beneficios para la piel y el gel de esta planta también es beneficioso para reafirmar e hidratar la piel. Aplica en las patas de gallo durante algunos minutos y enjuaga.</p>\r\n<p><u>Papas o patatas:</u> El almidón que contiene la papa la hace un buen adsorbente que produce tensión en la piel. Humedece tu rostro y aplica rodajas de papa durante 10 minutos en los ojos abarcando párpados y patas de gallo. Realiza este tratamiento a diario.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><u>Leche:</u> La leche estimula la producción de colágeno que favorece la regeneración de nuevas capas de piel más suaves y elásticas reduciendo la aparición de arrugas. Aplicar un algodón embebido en leche durante 10 minutos sobre los ojos todos los días.</p>\r\n<p><u>Clara de huevo:</u> La clara de huevo tensiona la piel e hidrata la zona de las arrugas. Debes batir una clara y aplicar en todo el contorno del ojo.</p>\r\n<p><u>Pepino:</u> El pepino es un viejo aliado contra todo lo que afecte la piel y obviamente, también se puede aplicar a las arrugas. Humedece la zona de las arrugas y el contorno de los ojos y aplica durante 10 minutos rodajas de pepinos sobre la piel.</p>\r\n<p><u>Aguacate o palta:</u> La palta es un antioxidante e hidratante muy poderoso, pero este tratamiento requiere de más tiempo que puedes aprovechar para relajarte o masajear la zona. Hacer un puré con la palta y aplicarla en la zona de ojos.</p>\r\n<p>Estos tratamientos requieren de pocos minutos y sólo necesitas unos pocos ingredientes que seguramente tengas en tu casa.</p>\r\n<p>¡No dejes de probarlo!</p>', '', '', 4, 230, 43885, 0, 1, 0, '2016-07-18 19:11:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(573, 0, '573a', '', 'salud-hierbas-aliviar-dolor', 'http://goo.gl/oYq0F5', '', '', '8 hierbas para aliviar el dolor de espalda, la inflamación y la artritis', 'Aprende a terminar con el dolor de espalda con estas hierbas', '', '<p>La columna vertebral es el pilar del cuerpo humano en donde se anidan de manera combinada los huesos, ligamentos, nervios, músculos y tendones. Es muy resistente, pero al mismo tiempo flexible para permitirnos hacer todos los movimientos que de manera cotidiana no percibimos.</p>\r\n<p>¿Pero qué pasa cuando algo alguna de estas piezas del rompecabezas no funciona correctamente?</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/573.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Como consecuencia de una lesión, un esfuerzo excesivo o algunas veces sin motivo determinado, aparece un dolor agudo en la espalda que nos paraliza y afectan nuestras tareas cotidianas y debemos recurrir a profesionales para averiguar la causa del dolor y a medicamentos para eliminarlo.</p>\r\n<p>Para reemplazar a los medicamentos que siempre contienen sustancias que afectan el sistema digestivo, te proponemos una serie de hierbas ideales para combatir el dolor y al mismo tiempo lo hacen manera natural.</p>\r\n<p>Estas hierbas actualmente se pueden adquirir en varias presentaciones como ser cápsulas, polvo o simplemente la hierba que se puede adquirir en cualquier herbolario.</p>\r\n<p>Toma nota:</p>\r\n<h2>1. Aloe Vera.</h2>\r\n<p>El aloe vera cuenta con propiedades para curar casi todo y en este caso también se puede aplicar a los dolores de espalda, artritis y artrosis.</p>\r\n<p>También siempre puedes cortar la rama de ale vera y aplicar el gel en la zona afectada masajeando suavemente, o beberlo en forma de jugo. Esto puede adquirirlo en comercios de alimentos dietéticos.</p>\r\n<h2>2. Boswellia.</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>La boswellia posee propiedades antiinflamatorias y gracias a esto neutraliza los leucotrienos que son los que producen alergias, enfermedades inflamatorias y respiratorias. Se comprobó que es efectiva por este mismo motivo, para tratar los dolores en la espalda.</p>\r\n<p>Es común encontrarlo en forma de comprimidos, aunque existen cremas que pueden aplicarse en la zona del dolor.</p>\r\n<h2>3. Uña de Gato.</h2>\r\n<p>Esta hierba originaria de Perú se utiliza en la medicina tradicional desde hace cientos de años. Contiene alcaloides, polifenoles y terpenos. Es una hierba antioxidante, analgésica, anticoagulante, anticancerosa y antialérgica.</p>\r\n<p>Ayuda a reducir la inflamación, refuerza el sistema inmunológico y sus potentes analgésicos y antiinflamatorios son ideales para combatir los dolores.</p>\r\n<h2>4. Eucalipto.</h2>\r\n<p>Por lo general se relaciona al eucalipto con las gripes y los resfríos por sus propiedades descongestivas. Y precisamente estas propiedades refrescantes son las que lo hacen ideal para tratar dolores de espalda, actuando de la misma manera que los hace el hielo.</p>\r\n<p>Reduce la inflamación y el dolor gracias a sus taninos. Luego de utilizarlo es ideal aplicar calor para relajar los músculos.</p>\r\n<h2>5. Jengibre.</h2>\r\n<p>El jengibre se ha vuelto cada vez más popular debido a su gran cantidad de beneficios para la salud entre los que se destacan los problemas digestivos, intestinales y también es ideal para evitar los vómitos y las náuseas.</p>\r\n<p>Pero también sabemos que el jengibre es ideal para calmar el dolor y reducir la inflamación. Actúa de manera más eficaz cuando se trata de dolores musculares o los provocados por la artritis y artrosis.</p>\r\n<h2>6. La cúrcuma.</h2>\r\n<p>La cúrcuma posee muchas propiedades y cada vez se la utiliza más con fines medicinales. Es un potente antiinflamatorio, anticancerígeno, antioxidante y protector hepático.</p>\r\n<p>Es ideal para tratar los dolores y la rigidez provocados por la artritis.</p>\r\n<p>También da buenos resultados aplicados a aliviar los dolores menstruales y para tratar la depresión.</p>\r\n<p>Se puede tomar en infusiones o en cápsulas.</p>\r\n<h2>7. Corteza de sauce blanco.</h2>\r\n<p>Este remedio es utilizado desde hace miles de años, incluso Hipócrates ya había escrito sobre sus beneficios medicinales. Tiene como componente principal, la salicina, que es la base de la aspirina.</p>\r\n<p>El sauce blanco actúa como analgésico y es indicado en casos de dolores de cabeza, migrañas, dolores musculares, articulares y malestares menstruales.</p>\r\n<p>En la antigüedad las personas masticaban trozos de esta corteza, pero hoy en día puede consumirse en pastillas o en infusiones.</p>\r\n<p>Durante ese tiempo, los pacientes masticaban la corteza para obtener los beneficios. Hoy en día, se puede tomar en forma de pastillas o hacer un té y beberlo.</p>\r\n<h2>8. Raíz de valeriana.</h2>\r\n<p>La valeriana es una planta que se utiliza hace mucho tiempo por sus propiedades analgésicas y sedantes. Es indicada para aliviar el sistema nervioso e inducir al sueño, disminuir el estrés y aplacar la ansiedad.</p>\r\n<p>Estas mismas propiedades tienen poderosos efectos en los músculos ayudando a que se relajen y se distiendan.</p>\r\n<p>Puede aplicarse a dolores relacionados con esfuerzos, lesiones musculares, fracturas, esguinces y torceduras.</p>\r\n<p>Preferentemente debe consumirse de noche porque provoca somnolencia y sueño.</p>\r\n<p>No toma valeriana si va a conducir o a trabajar con máquinas que puedan poner en peligro sus seguridad y la de otros.</p>\r\n<p>Recuerde que no todas las hierbas son indicadas para todas las personas. Es importante que Ud. consulte con su médico cuál es la ideal para su dolencia y su seguridad.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n\r\n<!--\r\n\r\n\r\n\r\n-->\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 65, 117038, 0, 1, 0, '2016-07-20 14:00:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(574, 0, '574a', '', 'salud-eliminar-sal-acumulada', 'http://goo.gl/Uy1OGq', '', '', 'Libera a tu cuerpo de la sal acumulada', 'Aprende a eliminar la sal acumulada de tu cuerpo', '', '<p>El perejil es una planta que crece rápido y fácil y que se viene utilizando desde hace cientos de años para condimentar nuestras comidas, dar sabor a sopas y ensaladas e incluso en algunas culturas se lo utiliza para rituales mágicos en los que se intenta atraer con él la buena suerte.</p>\r\n<p>Pero hoy te vamos contar otros usos del perejil que tienen que ver directamente con la salud y que te van a sorprender.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/574.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Con el correr de los años y como consecuencia de una alimentación en donde abunda la sal, estos minerales se van depositando en los riñones intoxicando nuestra sangre.</p>\r\n<p>Pero aquí tenemos al perejil para ayudarnos a eliminar estas sales nocivas en primer lugar y para contribuir a nuestro bienestar en general.</p>\r\n<p>Te daremos algunos ejemplos de los beneficios de consumir perejil para que no dejes de tener siempre un puñado en tu casa.</p>\r\n<p>- Contiene estimulantes para la digestión y el buen funcionamiento de los riñones. Elimina toxinas, evita la formación de piedras y es bueno para disminuir la dependencia del alcohol.</p>\r\n<p>- Posee propiedades anticancerígenas, contribuyendo a evitar la aparición de cierta clase de tumores. Protege el cerebro, el hígado y los intestinos.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>- Es un antiinflamatorio natural que ayuda con los dolores articulares, de reuma, artritis y artrosis.</p>\r\n<p>- Si extraemos y bebemos su jugo, estaremos beneficiando la oxigenación de la sangre gracias a su concentrada dosis de clorofila.</p>\r\n<p>- Ayuda a procesar las infecciones respiratorias, alergias, bronquitis e infecciones.</p>\r\n<p>- Es un potente diurético y actúa al mismo tiempo como un laxante suave.</p>\r\n<p>- Elimina las toxinas de nuestro cuerpo y ayuda a la elasticidad de las venas.</p>\r\n<p>- Se le atribuyen propiedades afrodisíacas ya que estimulan las glándulas sexuales y favorece la producción de estrógenos.</p>\r\n<p>Recuerda que para que cumpla sus funciones diuréticas es necesario beber mucha agua y que el perejil está contraindicado en mujeres embarazadas o que estén en período de lactancia.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 236, 85760, 0, 1, 0, '2016-07-20 14:06:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(575, 0, '575a', '', 'salud-peligro-guardar-telefono-bolsillo', 'http://goo.gl/xCu8Ty', '', '', 'Guardas Tu Teléfono En El Bolsillo? Debes Parar Ahora, Las Consecuencias Puede ser fatales', 'Conoces los peligros de guardar tu celular en el bolsillo', '', '<p>Desde que los teléfonos celulares llegaron a nuestras vidas para nunca más irse hemos escuchado todo tipo de análisis y especulaciones sobre lo nocivo de su uso excesivo.</p>\r\n<p>A pesar de que ya no podemos imaginarnos la vida sin los dispositivos electrónicos de cualquier índole, es necesario que tomemos en consideración algunos aspectos que podrían ser perjudiciales para la salud.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/575a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Investigadores rusos advierten que los teléfonos celulares pueden afectar el sistema nervioso, ya que los efectos retardados de los campos magnéticos, conducen a procesos degenerativos, cáncer cerebral y alteraciones hormonales.</p>\r\n<p>Estas ondas electromagnéticas son doblemente perjudiciales para mujeres embarazadas y niños y se recomienda que durante el período de gestión y en particular casi en el último tramo se reduzca el uso de los teléfonos móviles todo lo posible.</p>\r\n<p>Aún cuando se sabe que nuestro organismo recibe esta radiación, los científicos no determinan que se anule por completo el uso de los celulares, pero no por eso dejan de recomendar reducir el uso hasta que no se hayan hecho estudios más profundos.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>¿Hay una forma de hacerlo menos nocivo? Sí, lo hay. Es preferible mantener varias conversaciones breves que una sola conversación por espacio de varios minutos, aunque advierten que entre una y otra debe haber por lo menos un espacio de 15 minutos.</p>\r\n<p>Otra forma de minimizar los eventuales perjuicios que pueda ocasionar el celular, es manteniendo distancia entre nosotros y el equipo. Es decir, se recomienda utilizar el “manos libres” o cambiar las llamadas por los mensajes grabados.</p>\r\n<p>También se pone énfasis en que estos daños pueden alcanzar al oído y a nuestros órganos vitales en caso de guardarlo en los bolsillos. De modo que, trata de tenerlo siempre en un bolso o cartera para disminuir los riesgos.</p>', '', '', 1, 266, 97472, 0, 1, 0, '2016-07-20 14:09:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(576, 0, '576a', '', 'salud-limpiar-correctamente', 'http://goo.gl/yi246I', '', '', '10 trucos de limpieza para dejar como nuevos los artículos que antes limpiabas incorrectamente', 'Utiliza estos trucos para dejar tu casa impecable', '', '<p>De la misma manera que las mujeres echamos mano de todo tipo de truco o remedio casero para mejorar nuestra apariencia, también hacemos lo mismo con todo lo que pueda contribuir a hacer más liviana la difícil e ingrata tarea de limpiar.</p>\r\n<p>Y decimos “ingrata” porque como ya sabemos, después de pasarnos horas dejando todo reluciente, vemos que los resultados no son muy duraderos y en breve tenemos que retomar los artículos de limpieza y emprender otra maratónica sesión de limpieza.</p>\r\n<p>Pero para algunos objetos más rebeldes, te traemos algunos tips que te serán de gran utilidad para hacer tu trabajo más sencillo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/576a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>1. Limpiar la parrilla:</h2>\r\n<p>¿Vas a utilizar la parrilla? Desde ya que necesita una limpieza antes de cocinar allí nuestros alimentos, pero… ¡no uses agua y jabón!</p>\r\n<p>El jabón tiende a adherirse al material de la parrilla por mucho que lo enjuagues y esto luego puede afectar a tu comida absorbiendo tanto olor como sabor.</p>\r\n<p>Mejor utiliza el truco de la cebolla. Corta una cebolla a la mitad y frótala por cada varilla de la parrilla. La cebolla es un poderoso desinfectante que al mismo tiempo cuenta con propiedades antivirales.</p>\r\n<h2>2. Lavar la licuadora</h2>\r\n<p>Después de licuar distintos ingredientes, los rincones inalcanzables del vaso de la licuadora suelen quedar impregnados con restos que son muy difíciles de eliminar.</p>\r\n<p>No te preocupes, todo lo que tienes que hacer es poner un poco de agua, unas gotas de jabón y ponerla a funcionar unos momentos para remover todo lo que pudiera haber quedado adherido. Enjuagar y listo.</p>\r\n<h2>3. Horno microondas</h2>\r\n<p>El horno microondas requiere de un tipo de uso que tiende a ser bastante limpio, pero al cabo de unas semanas notamos que las paredes y el interior por completo tiene restos de comida y grasa adherida que es muy difícil de limpiar.</p>\r\n<p>Este caldo de cultivo de bacterias tiene solución. Sólo debes calentar un vaso con agua y vinagre  de manzana durante 5 minutos y dejar que los vapores hagan su trabajo. </p>\r\n<p>No lo retires en el momento. Deja reposar unos minutos y luego limpia el interior con un paño húmedo.</p>\r\n<h2>4. La cabecera de la ducha</h2>\r\n<p>Esta parte del baño sí que es bastante ignorada, pero no por eso deja de ensuciarse tanto con polvo que se deposita en la superficie como con las manchas que va dejando la misma humedad. Para esto tienes dos opciones.</p>\r\n<p>O bien la envuelves con una bolsa que luego vas a llenar con vinagre o, si tienes la posibilidad de retirarla, puedes dejarla sumergida en agua con vinagre toda una noche. Por la mañana límpiala y notarás la diferencia.</p>\r\n<p>Este procedimiento puede aplicarse a toda la grifería en general. </p>\r\n<h2>5. Proteger el colchón</h2>\r\n<p>Cuando vemos que el sol entra por las ventanas nos apresuramos a abrirlas y a poner el colchón a tomar sol para matar ácaros y eliminar olores, pero para asegurarte una correcta higiene, te recomendamos poner en una botella con atomizador agua y un poco de vodka y rocíalo por el colchón.</p>\r\n<h2>6. Limpiar las persianas</h2>\r\n<p>En las persianas se deposita todo el polvo que no ingresa por las ventanas porque precisamente esa es una de sus funciones. Requieren de tiempo, esfuerzo y necesitan ser limpiadas de manera asidua. La forma más sencilla es frotarlas con un calcetín en el que introducirás la mano para hacerlo más simple y así poder llegar a las partes más difíciles.</p>\r\n<h2>7. Eliminar restos de comida de las sartenes</h2>\r\n<p>Los productos de limpieza contienen químicos nocivos para salud y siempre que limpies con ellos ollas o sartenes, alguna pequeña porción queda adherida. Para desengrasar puede utilizar algo tan natural como agua y sal. Frótala con una esponja y la grasa se eliminará mucho más rápido.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>8. Lavar el rallador</h2>\r\n<p>El rallador de queso siempre conserva algún resto imposible de eliminar que al cabo de unos días empieza a desprender un desagradable olor. Para quitar estos restos adheridos, ralla una papa y enjuaga con agua. El ácido oxálico de la papa ayuda a barrer con pequeñas porciones de queso adherido.</p>\r\n<h2>9. Desinfectar tablas de madera</h2>\r\n<p>Aunque no lo creas, las tablas de madera o las que utilices para cortar carne y demás alimentos pueden contener microbios y bacterias que generan enfermedades aún cuando creas que las has limpiado muy bien.</p>\r\n<p>Para asegurarte una correcta limpieza y desinfección, lávalas con agua, limón y un chorrito de agua oxigenada.</p>\r\n<h2>10. Limpiar la bañera</h2>\r\n<p>La bañera es un lugar que casi siempre está húmedo. Cuando el sarro, la grasa y el moho comienzan a adueñarse de tu bañera es hora de hacer algo, y qué mejor que limpiarla con una mezcla de jugo de pomelo y sal. Frótala con esta mezcla y quedará como nueva.</p>\r\n<p>También puedes limpiarla con una mitad de pomelo que usarás como limpiador.</p>', '', '', 1, 33, 38603, 0, 1, 0, '2016-07-20 10:22:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(577, 0, '577a', '', 'salud-gelatina-a-enfermos', 'http://goo.gl/JcFyEz', '', '', 'Este es el motivo por el que le dan gelatina a los enfermos en los hospitales', 'Esta es la razón por la que les dan gelatina a los enfermos', '', '\r\n<p>Tanto a grandes como a chicos nos gusta la gelatina, pero muchos desconocen que este postre tan fácil de preparar contiene gran cantidad de nutrientes y que es el motivo por el cual la reciben los enfermos convalecientes en los hospitales.</p>\r\n<p>Como consecuencia del procesamiento del colágeno obtenido de los huesos y piel de algunos animales, se obtiene un polvillo que cuenta con gran número de proteínas que al disolverse en agua deviene en un alimento que adquiere cierta solidez y su característica transparencia y movilidad. Se utiliza incluso para agregarla a otros alimentos como el yogur, el paté e incluso en los comprimidos que se ingieren como medicamentos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/577a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Al mismo tiempo, se compone de agua y minerales y aporta al organismo aminoácidos que reparan los tejidos, como por ejemplo la glicina que también actúa como antiinflamatorio.</p>\r\n<h2>Como beneficios complementarios, la gelatina es recomendada para:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Favorecer la digestión.</p>\r\n<p>-&nbsp;Mejorar cabello, uñas y piel.</p>\r\n<p>-&nbsp;Como parte de la dieta blanda de los enfermos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Estimular el metabolismo.</p>\r\n<p>-&nbsp;Fortalecer el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>Pero para que la gelatina pueda mantenerse conservada es necesario agregarle químicos y colorantes que le restan valor nutricional.</p>\r\n<p>Es por esto que te vamos a enseñar a preparar una gelatina casera a la que podrás consumir simplemente así o agregarle frutas para hacerla aún más nutritiva.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>1 taza de té verde/rojo/de hierbas o el que prefieras.</p>\r\n<p>3 cucharadas de gelatina sin sabor.</p>\r\n<p>1 taza de jugo de uvas o fresas.</p>\r\n<p>1 taza de jugo de naranja recién exprimido.</p>\r\n<p>Miel o edulcorante para endulzar.</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Endulzar el té y colocarlo a fuego lento en una olla. Incorporar la gelatina sin sabor y disolver. Cuando haya enfriado, agregar el jugo de las frutas y mezclar todo. Colocar en un recipiente, cubrirlo con un papel film y conservar en la heladera por 3 horas.</p>\r\n<p>¡Y listo! ¡Ya tienes tu gelatina lista para saborear!&nbsp;</p>\r\n', '', '', 8, 703, 679393, 0, 1, 0, '2016-07-20 10:30:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(578, 0, '578b', '', 'salud-obtener-piel-de-bebe', 'http://goo.gl/nX0EGa', '', '', 'Aplica esto en tu cara y se blanqueará. Tu piel se pondrá como la de un bebe.', 'Consigue que la piel de tu cara quede increíble con este producto', '', '\r\n<p>¿Te gustaría tener un rostro como comúnmente se dice; “de porcelana” sólo aplicando un tratamiento casero?</p>\r\n<p>Hoy te enseñamos cómo aclarar la piel de tu cara con ingredientes simples, económicos y en la comodidad de tu casa.</p>\r\n<p>Ya todas sabemos que el paso del tiempo, el sol y todo eso nocivo con lo que se enfrenta nuestra piel nos provoca manchas en el rostro y nos da una apariencia avejentada y demacrada que a toda costa queremos eliminar.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/578b.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El ingrediente base de esta preparación es el perejil que contiene altas dosis de vitamina C, antioxidantes y actúa como un cicatrizante natural muy poderoso.</p>\r\n<p>También es ideal para eliminar espinillas y acné y para prevenir el envejecimiento de la piel.</p>\r\n<h2>Ingredientes necesarios:&nbsp;</h2>\r\n<p>2 cucharadas de hojas de perejil picado.</p>\r\n<p>200 ml de agua.</p>\r\n<p>1 cucharada de zumo de limón o vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Incorporar el perejil picado al agua y hervirlo durante 15 minutos.</p> \r\n\r\n<p>Retirar del fuego y dejar reposar.</p> \r\n\r\n<p>Cuando esté a temperatura ambiente agregar el jugo de limón o el vinagre y refrigerar.</p>\r\n<p>Antes de aplicarlo, debes limpiar bien el rostro quitándole cualquier resto de maquillaje, preferentemente por las noches.</p>\r\n<p>Utilizar un algodón embebido en la loción y aplicar en el rostro dejando actuar 5 minutos y luego enjuagar.</p> \r\n\r\n<p>También puedes utilizar esta preparación para eliminar bolsas debajo de los ojos y disminuir ojeras.</p>\r\n<p>¡Comparte con tus amigas!</p> \r\n\r\n<p>¡Te lo van a agradecer!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 3167, 2796199, 0, 1, 0, '2016-07-21 18:18:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(579, 0, '579a', '', 'salud-trucos-limpieza-lavadora', 'http://goo.gl/28raku', '', '', '4 trucos de mantenimiento y limpieza de la lavadora', 'Increibles trucos para dejar tu lavadora relouciente', '', '<p>De la misma manera que una casa necesita limpieza y mantenimiento, los electrodomésticos que utilizamos a diario también se merecen una limpieza que les asegure el buen funcionamiento.</p>\r\n<p>¿Alguna vez abriste tu lavadora y recibiste un desagradable olor a moho? Esto se debe a que al ser un artefacto que está en permanente contacto con la humedad, los restos de agua, jabón y suciedad, se van depositando en bordes y ranuras provocando con el tiempo ese olor característico y penetrante que incluso se impregna en nuestra ropa.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/579a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Cuando esto sucede, es porque la lavadora está necesitando una profunda limpieza.</p>\r\n<p>Hoy te vamos a proponer unos trucos que podrás utilizar para limpiarla y desinfectarla con unos pocos productos económicos que seguramente tengas en casa.</p>\r\n<h2>1- Limpieza y desinfección general.</h2>\r\n<p>Ya todos conocemos el poder desinfectante y antibacteriano del vinagre. De hecho, se utiliza para preparar varios remedios caseros; entonces, ¿por qué no utilizarlo para eliminar los hongos y bacterias de la lavadora?</p>\r\n<p>Para obtener mejores resultados, se sugiere repetir esta limpieza una vez al mes.</p>\r\n<h3>Ingredientes</h3>\r\n<p>• Agua caliente (la necesaria)</p>\r\n<p>• ½ taza de vinagre de manzana (125 ml)</p>\r\n<p>Cargar la lavadora con agua bien caliente y agregarle el vinagre de manzana. Poner en funcionamiento en un ciclo corto. Una vez terminado dejar abierta la lavadora durante un par de horas.</p>\r\n<h2>2. Limpieza del filtro</h2>\r\n<p>Por su ubicación, el filtro puede ser una de esas cosas que nunca se limpien en una lavadora, pero precisamente al ser un filtro en el que quedan depositados todo tipo de elementos, es fundamental descartar todo lo que allí quede atrapado.</p>\r\n<p>En primer lugar, vacía la lavadora y desenchúfala. Retira la tapa del filtro desenroscando hasta retirarlo por completo. Elimina todo tipo de residuos filtrado y con la ayuda de un destornillador haz girar la turbina para quitar los objetos que estén depositados allí.</p>\r\n<p>Vuelve a colocar todo y cierra con cuidado para que no ingrese agua en el interior.</p>\r\n<h2>3. Limpieza de la goma</h2>\r\n<p>En esta parte es en donde más se concentran los olores y el moho se hace visible, ya que se deposita y se adhiere de manera tal que es muy difícil de eliminar.</p>\r\n<p>Aunque se podría mantener la constancia de secar después de cada lavado, no siempre podemos hacerlo e inevitablemente algún que otro residuo queda en el interior que luego provocará olores.</p>\r\n<p>Para eliminar hongos y bacterias junto con esas manchas negras tan desagradables, podemos utilizar agua oxigenada y limón, dos poderosos antisépticos.</p>\r\n<h3>Ingredientes</h3>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>• 3 litros de agua</p>\r\n<p>• ¼ de taza de jugo de limón (62 ml)</p>\r\n<p>• 1 taza de agua oxigenada (250 ml)</p>\r\n<p>Mezclar en un balde con 3 litros de agua el jugo de limón y el agua oxigenada. Retira la goma, pero previamente ten presente de qué manera va colocada como para que luego no tengas problemas para volver a ponerla. Rocía la preparación sobre las manchas de moho y frótalo con un paño rugoso o una esponja. Enjuaga y rocía una última vez para finalmente secar con un paño limpio.</p>\r\n<h2>4. Limpiar compartimentos de jabón y suavizante.</h2>\r\n<p>Estos compartimentos suelen retener restos tanto de jabón como de suavizante. A medida que se depositan van generando una película pegajosa que muchas veces se endurece y cuesta retirarla. Estos residuos también generan olores y para eliminarlos debes hacer lo siguiente.</p>\r\n<h3>Ingredientes</h3>\r\n<p>• 1 taza de vinagre blanco (250 ml)</p>\r\n<p>• 1 litro de agua caliente</p>\r\n<p>Mezcla el agua con el vinagre y sumerge los compartimentos en esta preparación durante 10 minutos. Enjuaga y seca.</p>\r\n<p>Si los compartimentos no pueden retirarse, rocíalos con el agua y el vino y frota con una esponja.</p>\r\n<p>Es importante realizar esta limpieza una vez al mes a modo de mantenimiento de la lavadora y dejar abierta la puerta para no propiciar la formación de hongos.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 267, 298191, 0, 1, 0, '2016-07-21 18:38:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(580, 0, '580a', '', 'salud-masaje-dedos-antes-de-dormir', 'http://goo.gl/Bco5c5', '', '', 'Aprieta estos puntos en la palma de tu mano antes de dormir y mira lo que sucede', 'Masajeate la mano de esta manera y mira los resultados', '', '\r\n<p>Muchos podrán dudar de que la reflexología sea o no una ciencia, pero lo cierto es que los reflexólogos aseguran que cada dedo de nuestra mano corresponde o tiene contacto directo con los 10 órganos de nuestro cuerpo y que al presionar un punto en cada mano se envían impulsos nerviosos a cada uno de esos órganos ayudando a que se relajen. </p>\r\n<br />\r\n<p>Esto provoca que los vasos sanguíneos generen aumento de la circulación aportando oxígeno y nutrientes a las células.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/580a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta antigua terapia de sanación japonesa se denomina Jin Shin Jyutsu.</p>\r\n<p>Estos ejercicios son muy fáciles de hacer. </p>\r\n<h2>A continuación te explicaremos cómo funciona.</h2>\r\n<p>Debes tomar cada uno de tus dedos y mantenerlo presionado de 3 a 5 minutos.</p>\r\n<p>Dedo pulgar: Ansiedad y dolores de cabeza</p>\r\n<p>En este dedo se concentran el estómago y el bazo.</p>\r\n<p>Presiónalo hasta aliviar tu dolor de cabeza y tu malestar estomacal. Te ayudará a aclarar la mente y distenderte. Este dedo tiene relación directa con el cerebro.</p>\r\n<p>Dedo índice: Frustración y dolores musculares</p>\r\n<p>Masajear el dedo índice nos proporciona alivio en músculos y dolores de espalda. También en brazos y piernas. Este dedo se relaciona con el miedo, decepción y confusión.</p>\r\n<p>Dedo medio: La ira y fatiga</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Ejercitar este dedo ayuda a relajarse de manera notable. Muchos pacientes al mismo tiempo, disminuyeron sus niveles de presión arterial, como así también calmaron la ansiedad.</p>\r\n<p>Dedo anular: La negatividad y los problemas digestivos</p>\r\n<p>Este dedo controla el estado de ánimo. Si sientes que llegaste a un punto en el que es inevitable que te irrites, masajea este dedo y controla tu ira y tu respiración. Te ayudará a mantenerte calmado.</p>\r\n<p>Dedo meñique: El nerviosismo y corazón</p>\r\n<p>Este ejercicio es muy importante para mantener saludable el corazón y relajar los nervios, ya que ambos tienen conexión directa. Ayuda a relajarte y a sentir tu cuerpo libre.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1803, 1818915, 0, 1, 0, '2016-07-21 18:46:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(581, 0, '581a', '', 'salud-mejorar-vision-sin-cirugia', 'http://goo.gl/Bxjb9a', '', '', '8 Trucos Simples para Mejorar la Visión sin Anteojos ni Cirugía Laser', 'Fáciles trucos para mejorar tu visión sin tener que usar lentes', '', '\r\n<p>A nadie sorprende que a una determinada edad la vista empiece a fallarnos. Comienza con pequeños detalles y de rápidamente nos encontramos en el consultorio del oculista mientras nos receta un par de lentes que por lo general, debemos utilizar para leer o para hacer tareas en las que manipulamos objetos pequeños realizamos trabajos de precisión.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/581a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para mejorar nuestra visión ya sea de lejos o de cerca, te proponemos seguir estos sanos consejos que te ayudarán a disminuir los efectos de los problemas de visión.</p>\r\n<h2>Presta atención a estos 8 interesantes trucos:</h2>\r\n<p>1) Consume zanahoria de manera frecuente ya que contienen beta-caroteno. Esta sustancia en nuestro organismo se convierte en Vitamina A, que es fundamental para la visión. También se encuentra en los tomates, las espinacas, el hígado y la yema de huevo.</p>\r\n<p>2) Evita mantener la vista fija mucho tiempo y a corta distancia en cualquier pantalla de dispositivos electrónicos.</p>\r\n<p>3) Masajea durante el día siempre que puedas el área de los ojos.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>4) Dale un descanso a la vista al menos durante 3 horas al día.</p>\r\n<p>5) Procura utilizar los anteojos sólo para tareas que demanden precisión, pero ten presente que es indispensable realizar otras actividades sin utilizarlos para obligar al músculo del ojo a “trabajar”.</p>\r\n<p>6) Relaja la vista mirando paisajes y colores naturales.</p>\r\n<p>7) Relaja los ojos aplicando paños húmedos y tibios sobre la superficie, presionando suavemente. Realiza este procedimiento durante media hora Aplica cada día paños tibios y húmedos sobre los ojos y presiónalos suavemente por media hora.&nbsp;</p>\r\n<p>8) Los siguientes 16 ejercicios consisten en seguir las líneas según lo indican el sentido de las flechas. Esto te ayudará a ejercitar el ojo y mejorar la visión.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/581b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1711, 1618819, 0, 1, 0, '2016-07-21 10:14:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(582, 0, '582a', '', 'salud-controlar-diabetes-5-dias', 'http://goo.gl/OqWlGF', '', '', 'Aprende a controlar la diabetes en sólo 5 días con este remedio natural.', 'Remedio natural para controlar la diabetes', '', '\r\n<p>Si eres alguien que fue diagnosticado con diabetes, sabes que de ahora en más tendrás que estar atento a tu alimentación y respetar determinada rutina.</p>\r\n<p>Hace algunos años tener una enfermedad crónica representaba algo realmente serio y difícil de sobrellevar, pero con el avance de la ciencia y los cambios necesarios en la alimentación y la actividad física, la diabetes puede ser perfectamente llevable.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/582a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Una de las cosas a las que vas a tener que estar más atento es a los niveles de azúcar en sangre, y para ayudarte con esto, te traemos un batido hecho a base de productos naturales que ya muchos utilizaron y pudieron comprobar su eficacia.</p>\r\n<p>Para mantener a raya esta enfermedad, además de seguir los consejos de tu médico, puedes probar esta alternativa llena de nutrientes y que al mismo tiempo tiene muchos beneficios para tu organismo.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>-2 zanahorias.</p>\r\n<p>-3 puñados de espinacas.</p>\r\n<p>-1 manzana verde.</p>\r\n<p>-2 tallos de apio.</p>\r\n<p>-1 vaso de agua.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>En primer lugar, te aconsejamos que utilices dentro de lo posible alimentos orgánicos para asegurarnos de que estarán libres de pesticidas y químicos nocivos para la salud.</p>\r\n<p>Lava bien todos los ingredientes. Limpia el interior de la manzana pero no le retires la piel, córtala en trozos al igual que a las zanahorias y licua junto con el resto de los ingredientes. Deben quedar bien disueltos e integrados.</p>\r\n<p><strong>Cómo tomarlo:&nbsp;</strong></p>\r\n<p>Bebe durante 5 días este batido en ayunas. Al cabo de ese tiempo, notarás que puedes controlar los niveles de glucosa.</p>\r\n<p>No dejes de consultarlo con tu médico, ni suspendas el tratamiento que ya te hubiera indicado.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 1019, 759127, 0, 1, 0, '2016-07-21 10:26:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(583, 0, '', '', 'salud-26-consejos-para-perder-peso', 'http://goo.gl/g3CsKn', '', '', '26 consejos para perder peso que tienen una base científica', '', '', '\r\n<p>Perder peso prácticamente se ha convertido en una “Industria” detrás de la cual se esconden cientos de mitos y en donde se aconseja a la gente hacer todo tipo de cosas extrañas para lograrlo. Sin embargo, a lo largo de los años, los científicos descubrieron algunas estrategias que parecen dar resultado. Te vamos a dar algunos consejos que podrás poner en práctica junto con tu plan alimentario y tu rutina de ejercicios.</p>\r\n<h2>1) Beba agua, especialmente antes de las comidas.</h2>\r\n<p>Muchas veces escuchamos que el agua ayuda a bajar de peso. Y es cierto, porque el consumo de 1,5 litros de agua puede acelerar el metabolismo entre un 24 y un 30% lo que redunda en menos apetito y más quema de calorías.</p>\r\n<h2>2) Comer huevos durante el desayuno.</h2>\r\n<p>¿Comer huevos puede ayudar a perder peso? Sí, esto es verdad. O al menos es una fuente de proteínas que hace que no necesites ingerir tantas calorías el resto del día.</p>\r\n<h2>3) Beber café (Preferiblemente Negro).</h2>\r\n<p>El café es beneficioso para nuestro organismo porque cuenta con gran cantidad de antioxidantes y acelera el metabolismo entre un 3 y un 11%.</p>\r\n<p>Cuide de no agregarle ni azúcar, ni crema o leche para no anular sus beneficios.</p>\r\n<h2>4) Beba té verde.</h2>\r\n<p>Como el café, el té verde también tiene muchas ventajas, una de ellas es que ayuda a perder peso.</p>\r\n<p>El té verde contiene pequeñas cantidades de cafeína, pero también está cargado de potentes antioxidantes llamados catequinas, que también se cree que actúa como la cafeína quemando de grasa.</p>\r\n<p>Hay muchos estudios que demuestran que el té verde (ya sea como bebida o un té suplemento de extracto de verde) puede ayudar a perder peso.</p>\r\n<h2>5) Cocine con aceite de coco.</h2>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/583a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El aceite de coco es muy saludable. Tiene un alto contenido en grasas especiales llamadas triglicéridos de cadena media, que se metabolizan de manera diferente de otras grasas.</p>\r\n<p>Se ha demostrado que pueden aumentar el metabolismo, y también reducir el apetito para que coma hasta 256 calorías menos por día.</p>\r\n<h2>6) Tome un suplemento de glucomanano.</h2>\r\n<p>El glucomanano es una fibra dietética natural que ayuda a bajar de peso.&nbsp;</p>\r\n<p>Se trata de un tipo de fibra que absorbe el agua y se asienta en el intestino durante un tiempo, dando sensación de saciedad y en consecuencia, se ingieren menos calorías.</p>\r\n<p>Los estudios han demostrado que las personas que complementan su dieta con glucomanano pierden un poco más de peso que aquellos que no lo hacen.</p>\r\n<h2>7) Reduzca el consumo de azúcar agregado.</h2>\r\n<p>El azúcar agregado es el peor ingrediente en la dieta moderna, y la mayoría de la gente consume mucho de él a diario.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que el consumo de azúcar (y de jarabe de maíz de alta fructosa) está fuertemente asociada al riesgo de obesidad, así como a enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y otros.</p>\r\n<p>Si usted quiere perder peso es importante que reduzca las cantidades de azúcar que ingiere. Asegúrese de leer las etiquetas, porque incluso los denominados alimentos para la salud pueden contener altas dosis de azúcar.</p>\r\n<h2>8) Comer menos carbohidratos refinados.</h2>\r\n<p>Los carbohidratos refinados son generalmente azúcar o granos que han sido despojados de sus partes fibrosas y nutritivas (incluidos el pan blanco y las pastas).</p>\r\n<p>Los estudios muestran que los carbohidratos refinados pueden provocar picos de azúcar en la sangre de manera rápida, lo que lleva al hambre, los antojos y el aumento de la ingesta de alimentos poco tiempo después de haber comido. Comer carbohidratos refinados está fuertemente ligado a la obesidad.</p>\r\n<p>Si va a comer carbohidratos, asegúrese de comerlos con su fibra original.</p>\r\n<h2>9) Seguir una dieta baja en carbohidratos.</h2>\r\n<p>Si desea obtener todos los beneficios de una dieta baja en carbohidratos, puede hacerlo, ya que numerosos estudios muestran que una dieta de este tipo puede ayudar a perder entre 2 y 3 veces más peso que una dieta estándar baja en grasa, al tiempo que aporta beneficios para su salud.</p>\r\n<h2>10) Use platos más pequeños.</h2>\r\n<p>El uso de platos más pequeños se ha demostrado que ayuda a la gente a consumir menos calorías de forma automática. Parece un truco raro, pero funciona controlar las porciones.</p>\r\n<h2>11) Contar las calorías.</h2>\r\n<p>Controlar la cantidad de calorías puede ser muy útil, por razones obvias. También hay estudios que muestran que el mantener un diario de los alimentos y anotando lo que come, puede ayudar a perder peso.</p>\r\n<p>Cualquier cosa que ayuda a tomar conciencia de lo que está comiendo es probable que sea útil.</p>\r\n<h2>12) Mantenga los alimentos sanos alrededor en caso de que tenga hambre.</h2>\r\n<p>Mantener una cantidad de alimentos sanos cerca puede ayudar a evitar comer algo poco saludable si de pronto surgen los antojos.</p>\r\n<p>Unos bocadillos fáciles de transportar y fáciles de preparar son las frutas enteras, un puñado de nueces, zanahorias, yogur y un huevo duro (o dos).</p>\r\n<h2>13) Cepillarse los dientes después de la cena.</h2>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/583b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Aunque no hay estudios científicos sobre esto, muchas personas recomiendan cepillarse los dientes y / o usar hilo dental después de cada comida. En teoría, esto ayudaría a no tentarse a seguir comiendo.&nbsp;</p>\r\n<h2>14) Coma alimentos picantes.</h2>\r\n<p>Los alimentos picantes como la pimienta de cayena contienen capsaicina, un compuesto que puede aumentar el metabolismo y reducir un poco el apetito.</p>\r\n<h2>15) El ejercicio aeróbico.</h2>\r\n<p>Hacer ejercicio aeróbico (cardiovascular) es la manera más efectiva de quemar calorías y contribuir a su salud física y mental.</p>\r\n<p>Parece ser particularmente eficaz para perder grasa del vientre, la grasa no saludable que tiende a acumularse alrededor de los órganos y causar enfermedades metabólicas.</p>\r\n<h2>16) Levantar pesas.</h2>\r\n<p>Uno de los peores efectos secundarios de la dieta, es que tiende a causar la pérdida de masa muscular y la desaceleración metabólica.</p>\r\n<p>La mejor manera de evitar que esto suceda es hacer algún tipo de ejercicio de resistencia, como levantar pesas. Los estudios demuestran que el levantamiento de pesas puede ayudar a mantener su metabolismo alto, y le impide perder la valiosa masa muscular.</p>\r\n<p>Por supuesto, no es sólo importante para perder grasa, ya que tonificar músculos hace que nos veamos bien y hacer algún tipo de ejercicio de resistencia es fundamental para eso.</p>\r\n<h2>17) Comer más fibra.</h2>\r\n<p>La fibra se recomienda a menudo a los efectos de la pérdida de peso. Aunque la evidencia es variada, algunos estudios muestran que la fibra (especialmente la fibra viscosa) puede aumentar la saciedad y ayuda a controlar su peso a largo plazo.</p>\r\n<h2>18) Coma más frutas y verduras.</h2>\r\n<p>Las verduras y las frutas tienen varias propiedades que los hacen efectivos para la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Contienen pocas calorías, pero una gran cantidad de fibra. También son ricos en agua, lo que les da una baja densidad energética. También toman un tiempo para masticar, y son muy abundantes.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que las personas que comen verduras y frutas tienden a pesar menos.</p>\r\n<p>Estos alimentos también son muy sanos y nutritivos, por lo que comerlos es importante por todo tipo de razones.</p>\r\n<h2>19) Comer lentamente.</h2>\r\n<p>Al cerebro le puede llevar algún tiempo registrar que Ud. ya ha comido suficiente y algunos estudios muestran que masticar más despacio puede ayudar a ingerir menos calorías y aumentar la producción de hormonas vinculadas a la pérdida de peso.</p>\r\n<h2>20) Dormir bien.</h2>\r\n<p>El sueño es algo subestimado, pero puede ser tan importante como comer sano y hacer ejercicio.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que la falta de sueño es uno de los mayores factores de riesgo para la obesidad, siendo relacionado en un incremento del 89% de la obesidad en los niños, y el 55% en los adultos.</p>\r\n<h2>21) Combatir su adicción a la comida.</h2>\r\n<p>Un reciente estudio sobre 196.211 individuos descubrió que el 19,9% de las personas cumplen con los criterios como para encuadrarlos dentro de lo que llamamos adicción a la comida.</p>\r\n<p>Si usted sufre de ansias irresistibles y parece que no puede mantener su alimentación bajo control,sin importar cuánto se esfuerce, entonces puede ser un adicto a la comida.</p>\r\n<p>En este caso, busque ayuda. Tratar de bajar de peso sin hacer frente a este problema en primer lugar es casi imposible.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>22) Coma más proteínas.</h2>\r\n<p>La proteína es el nutriente más importante cuando se trata de perder peso.</p>\r\n<p>Consumir una dieta alta en proteínas se ha demostrado para aumentar el metabolismo en un 80 a 100 calorías por día, mientras que ayuda a sentirse saciado por lo que se come hasta 441 calorías menos por día.</p>\r\n<p>Un estudio también mostró que la proteína reduce en un 60% los pensamientos obsesivos sobre la comida y en un 30% el deseo de comer dulces cuando se ingiere por las noches.&nbsp;</p>\r\n<p>Este es el consejo más importante de este artículo.</p>\r\n<p>La simple adición de proteínas a su dieta (sin restricciones) es una de las maneras más fáciles, más eficaces y más deliciosas para bajar de peso.</p>\r\n<h2>23) Suplemento con proteína de suero.</h2>\r\n<p>Si usted no logra incrementar la cantidad suficiente de proteína en su dieta, tomar un suplemento puede ayudar.</p>\r\n<p>Un estudio demostró que la sustitución de parte de sus calorías por proteínas de suero de leche puede causar la pérdida de peso de alrededor de 8 libras, mientras aumenta la masa muscular magra.</p>\r\n<h2>24) No ingiera bebidas azucaradas, incluyendo refrescos y jugos de frutas.</h2>\r\n<p>El azúcar es malo, pero el azúcar en forma líquida es aún peor. Los estudios demuestran que las calorías de azúcar líquido puede ser el aspecto que más engorda en las dietas modernas.</p>\r\n<p>Por ejemplo, un estudio demostró que las bebidas azucaradas están vinculadas a un aumento del riesgo del 60% de la obesidad en los niños, por cada porción diaria.</p>\r\n<p>Tenga en cuenta que esto se aplica al jugo de frutas, que contienen una cantidad similar de azúcar como los refrescos como la Coca-Cola. Es preferible comer la fruta entera, y beber con precaución los jugos o evitarlos por completo.</p>\r\n<h2>25) Un solo alimento, un solo ingrediente.</h2>\r\n<p>Si quieres ser una persona saludable y más delgada, entonces una de las mejores cosas que puedes hacer por tí mismo es comer alimentos enteros, ingredientes individuales.</p>\r\n<p>Estos alimentos son naturalmente satisfactorios y es muy difícil de ganar si la mayoría de su dieta se basa en torno a ellos.</p>\r\n<p>Tenga en cuenta que la comida real no necesita una larga lista de ingredientes, porque la comida real es el ingrediente. Es decir, no combine cada alimento con aderezos inncesarios.</p>\r\n<h2>26) No se ponga a dieta, como sano.</h2>\r\n<p>Uno de los mayores problemas con las dietas, es que casi nunca funcionan a largo plazo.</p>\r\n<p>En todo caso, las personas que están a dieta tienden a ganar más peso con el tiempo, y los estudios muestran que la dieta es un aviso de un futuro aumento de peso.</p>\r\n<p>En lugar de restringir el consumo, su objetivo debe convertirse en ser una persona más sana y más feliz y concentrarse en nutrir el cuerpo en lugar de privarse de cosas; de modo que la pérdida de peso debe ser un efecto secundario natural.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2773, 623785, 0, 1, 0, '2016-07-21 12:48:28', 156, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 2, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(584, 0, '', '', 'salud-11-torpezas-parentales', 'http://goo.gl/A3dkw5', '', '', '11 “torpezas parentales” que destruyeron la vida de sus hijos.', '', '', '<p>Los niños son lo más bello de este mundo, y tal vez sea porque su risa es la cosa más pura que existe. Pero a veces, los chicos eligen las razones más descabelladas para llorar, quizá porque sus padres han hecho algo “muy, muy mal hecho”. Y además de todo, en ocasiones, los padres aparecen riendo y por supuesto disfrutando, de compartir las fotos de sus hijos… a este fenómeno se le ha dado el nombre de “Padres Idiotas” lo cual resulta ser un irónico adjetivo de autoincriminación, ya que, después de todo, los padres tan sólo quieren lo mejor para sus hijos… y cuando sus hijos resultan víctima de sus acciones, inmediatamente publican estas imágenes con el #padreidiota. Y es que, ya lo saben… no siempre se puede guiar a los chicos por la derecha, pero las cosas se pueden ver con un humor.</p>\r\n\r\n<p>“Soy un #assholeparent (#padreidiota) por que no quise servirle su cena caliente sobre mis viejos, malolientes y sucios tenis”</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/584/584a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“Soy un #assholeparent porque hice que dejara de comer aserrín en el parque”</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/584/584b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“Soy un #assholeparent por que no voy a dejar que monte al perro como si fuera un caballo”</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/584/584c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br><br>\r\n#adsense#\r\n\r\n\r\n<p>“El helicóptero voló muy lejos, por lo que soy un “assholeparent”</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/584/584d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“No podía ir hacia atrás en la parte de arriba de la colina, ya que le dije que la gravedad no le permitiría eso, así que soy un “assholeparent”</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/584/584e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“Accidentalmente la llamé por su nombre real en vez de “Elsa”. Ahora soy un #assholeparent”</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/584/584f.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“Hice le viejo truco de robarle la nariz; ahora ella piensa que se ha ido para siempre. Soy un “assholeparent”</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/584/584g.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“Su sombra la estaba siguiendo y no hice nada al respecto, así que soy un #assholeparent”</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/584/584h.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“Interrumpí un bocadillo de almuerzo hecho de popó fresca de perro. #assholeparent”</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/584/584i.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“Le dije que no necesita maquillaje para ser bonita. #assholeparent”</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/584/584j.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“No le permití lamer el helado de la mesa en “Hungry Jacks”, así que soy un #assholeparent”</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/584/584k.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Una cosa si es clara: se trata de padres, no de superhéroes omnipotentes capaces de resolver todos los problemas en la vida de sus hijos… una verdadera lástima, pero al menos tienen un maravilloso sentido del humor. Si los chicos exageran un poco, también los padres pueden hacerlo de vez en cuando. Y es que, aunque el amor por sus bebés es tan grande, bien pueden reírse en un par de ocasiones de sus rabietas.</p>', '', '', 8, 43, 450, 0, 1, 0, '2016-07-22 13:17:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(585, 0, '', '', 'salud-bebe-juguete-nuevo', 'http://goo.gl/ewcs5S', '', '', 'Este bebé tiene un juguete nuevo. Pero en el minuto 0:09, a la madre casi se le cae la cámara de la mano debido a la risa', '', '', '\r\n<p>Este pequeño bebé está sentado con su papá en la alfombra, jugando con su nuevo juguete. Pero lo que la madre captó a continuación, hizo que toda la red muriera de risa.&nbsp;</p>\r\n<p>¡Este pequeño paquete de alegría no consigue ensartar el aro! Sin embargo no importa, pues no hay nada más hermoso, que la feliz sonrisa de un bebé.</p>\r\n\r\n<iframe src="https://www.youtube.com/embed/lHE_EbPbBRc?rel=0&amp;showinfo=0&amp;iv_load_policy=3" width="95%" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 168, 29867, 0, 1, 0, '2016-07-22 13:48:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(586, 0, '586a', '', 'salud-jugo-longevidad', 'http://goo.gl/bvgwnH', '', '', 'Receta de la longevidad: Zumo antioxidante mágico.', 'Estos son algunos de los alimentos que aumentarán tu longevidad', '', '<p>Todo el tiempo somos testigos de fórmulas que aseguran ser la fuente de la juventud, la pócima de la inmortalidad o el elixir de la vida eterna, y claramente sabemos que esto no existe, pero sí podemos acercarnos bastante preparando este batido que te ayudará a protegerte de las enfermedades y a retrasar el envejecimiento.</p>\r\n<p>Los radicales libres se producen cuando las moléculas se oxidan; como consecuencia de esto, se producen enfermedades y el subsiguiente deterioro del organismo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/586a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para evitar esto, existen productos naturales que ayudan a combatir la oxidación y que cuando se unen, forman un preparado que se acerca bastante a la receta de la longevidad. Ellos son:</p>\r\n<h2>MANZANA: </h2>\r\n<p>- Contiene antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico</p>\r\n<p>- Fortalece los vasos sanguíneos y en consecuencia protege de las enfermedades cardiovasculares</p>\r\n<p>- Produce bilis</p>\r\n<p>- Impulsa el buen funcionamiento hepático y renal</p>\r\n<p>- Combate el estrés y el insomnio</p>\r\n<h2>JENGIBRE:</h2>\r\n<p>- Ayuda a reducir el colesterol</p>\r\n<p>- Combate la migraña</p>\r\n<p>- Favorece al sistema digestivo y reduce los malestares estomacales</p>\r\n<p>- Fortalece la flora intestinal y ayuda con el estreñimiento</p>\r\n<h2>LIMÓN:</h2>\r\n<p>- Aumenta la alcalinidad del organismo y previene enfermedades</p>\r\n<p>- Alivia los dolores articulares</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>- Es ideal para combatir infecciones</p>\r\n<p>- Beneficia al aparato respiratorio</p>\r\n<p>- Controla presión arterial</p>\r\n<p>- Alivia los dolores estomacales y depura las toxinas alojadas en los intestinos</p>\r\n<h2>ZANAHORIA:</h2>\r\n<p>- El beta-caroteno ayuda a mejorar la visión</p>\r\n<p>- Es beneficioso para la piel, otorgándole brillo y firmeza</p>\r\n<p>- Fortalece dientes y encías</p>\r\n<p>- Previene las células cancerosas</p>\r\n<p>Todos estos ingredientes con tantas propiedades, se unen en un poderoso batido que bien podría denominarse “receta de la longevidad”</p>\r\n<h2>Para prepararlo, vas a necesitar:</h2>\r\n<p>• 1/2 limón.</p>\r\n<p>• 4 zanahorias medianas.</p>\r\n<p>• 3 manzanas rojas.</p>\r\n<p>• 1 trozo de raíz de jengibre (de 2 cm de diámetro, aproximadamente).</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Pelar las manzanas y las zanahorias y licua junto con el jengibre y el jugo del limón. En caso de que resulte muy espeso, puedes agregar un poco de agua.</p>\r\n<p>Bebe este batido en cuanto termines de licuarlo y hazlo preferentemente en ayunas al menos 3 veces por semana.</p>\r\n<p>Este batido anti longevidad, puede ser consumido por cualquier persona, ya que no posee contraindicaciones.</p>\r\n<p>En el caso de los niños, pueden beberlo a partir de los 5 años, pero sólo una vez por semana.</p>', '', '', 1, 143, 71657, 0, 1, 0, '2016-07-22 12:03:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(587, 0, '587a', '', 'salud-elimina-flemas-jarabe-natural', 'http://goo.gl/Kq9Fae', '', '', 'Elimina las flemas y la tos con este sencillo jarabe natural', 'Termina definitivamente con la tos y la flema con este jarabe 100% natural', '', '\r\n<p>Durante la época invernal la gripe y los resfríos acechan a todo el mundo y la parte más molesta para atravesar es la tos junto con las flemas. Esa sensación de no poder respirar y la picazón constante en la garganta muchas veces no nos descansar y dormir se convierte casi en una misión imposible.</p>\r\n<p>Pero afortunadamente contamos con la naturaleza para combatir estas molestias y gracias a dos ingredientes completamente naturales y que cuentan con numerosas propiedades, podemos preparar un jarabe que te ayudará a eliminarlas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/587a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Tanto la zanahoria como la miel aportan al organismo nutrientes que lo ayudan a funcionar mejor. La zanahoria tiene antioxidantes, Vitamina C y beta-caroteno que participa en la elaboración de la Vitamina A, encargada de mejorar la visión.</p>\r\n<p>La miel es un ingrediente irremplazable cuando se trata de combatir estados gripales, ya que suaviza la garganta y ayuda a eliminar bacterias. También es buena para la memoria.</p>\r\n<p>Prepara este delicioso jarabe y elimina la tos y las flemas con un preparado natural y libre de químicos nocivos.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>- ½ kg de zanahorias.</p>\r\n<p>- 3 o 4 cucharadas de miel.</p>\r\n<p>- Agua.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Hervir las zanahorias hasta que estén blandas, cuela el agua y resérvala.</p>\r\n<p>-&nbsp;Una vez que las zanahorias estén frías, tritúralas en la procesadora.</p>\r\n<p>-&nbsp;Agrega la miel al agua de las zanahorias que habías guardado y mezcla bien.</p>\r\n<p>-&nbsp;Une todo y mezcla integrando todos los ingredientes.</p>\r\n<p>-&nbsp;Mantener el jarabe en lugar frío o en la heladera.</p>\r\n<p>-&nbsp;Toma de 3 a 4 cucharadas al día de este jarabe y en pocos días notarás los cambios.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 1035, 596264, 0, 1, 0, '2016-07-22 12:13:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(588, 0, '', '', 'salud-bacterias-estomago-corazon', 'http://goo.gl/J4WMbE', '', '', 'Cómo es que las bacterias en tu estómago pueden afectar tu corazón.', '', '', '\r\n<p>Conoces ese viejo dicho: ¿El camino al corazón de un hombre es a través de su estómago? &nbsp;Resulta que se le ha dado un nuevo giro a ese cliché. (Y tan sólo por aclarar, también se aplica a las mujeres). Probablemente ya sabes que lo que comes, juega un papel importante en tu salud cardiaca. Ahora, los científicos están aprendiendo mucho más sobre cómo los trillones de bacterias que viven en lo profundo de tu tracto digestivo, pueden afectar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n\r\n<p>Conocidas colectivamente como la flora intestinal, estos microbios ayudan a la digestión, pero también ciertas vitaminas, descomponiendo las toxinas, y entrenando a tu sistema inmunológico. Durante la década pasada, los científicos descubrieron innegables conexiones entre los diferentes tipos de flora intestinal y el desarrollo de la obesidad y la diabetes – dos factores relacionados de modo muy cercano con un alto riesgo de enfermedades cardiacas. Recientemente, diversos estudios han explorado cómo nuestra flora intestinal interactúa con la comida que comemos para estimular la inflamación y estrechamiento causados por el daño arterial. Estos hallazgos son aún preliminares, pero los expertos esperan que algún día, lleven a recomendaciones de una dieta personalizada o a otras terapias que ayuden a reducir el riesgo de enfermedad cardiaca.&nbsp;</p>\r\n<h2><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/588a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\nDaño Arterial</h2>\r\n<p>El descubrimiento inicial que conecta a la flora intestinal con las enfermedades cardiovasculares viene de los investigadores en la Clínica de Cleveland. Descubrieron que cuando la flora intestinal se alimentaba de un químico llamado Colina (Vitamina B7) (misma que se encuentra en huevos, carne roja, y productos lácteos), que produce un compuesto llamado TMA. En el hígado, el TMA se convierte en TMAO, el cual causa endurecimiento de las arterias, o arteroesclerosis, en los ratones, y está ligado a un alto riesgo de enfermedades cardiacas en los humanos.</p>\r\n<p>“Por la primera vez, mostraron cómo las relaciones entre un componente dietético, las bacterias metabólicas, y el metabolismo humano, pueden tener consecuencias adversas para los vasos sanguíneos” dice el cardiólogo Dr. Joseph Loscalzo, quien encabeza el departamento de medicina en el hospital de mujeres Brigham, afiliado a Harvard.</p>\r\n<h2>Evitar obstrucciones</h2>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Las investigaciones han probado una molécula que bloquea la producción de TMA, la cual han administrado a ratones propensos a la arteroesclerosis, gracias a sus genes y a una dieta alta en grasas. La molécula, llamada DMB, existe naturalmente en el aceite de olivo y en el vino tinto. Los ratones que ingirieron DMB en su agua, tuvieron arterias mucho más sanas y claras que aquellos a quienes no se les administró.</p>\r\n<p>A principios de este año, investigadores chinos, describieron una aproximación diferente, pero relacionada a la prevención del daño en los vasos sanguíneos en los ratos propensos a la arteroesclerosis. Hallaron que al administrar a los ratones una sepa bacteriana específica, llamada Akkermansia muciniphila, podían prevenir la inflamación – la respuesta inmune crónica, responsable de contribuir a la formación de placa grasa en las arterias. El efecto fue acrecentado gracias a la proteína que fue capaz de “estrechar” la comunicación entre las células en la alineación interna de los intestinos, nos explica el Dr. Loscalzo. Como resultado, menos toxinas provenientes de la dieta pudieron pasar del intestino al torrente sanguíneo, el cual genera en reducción de la inflamación.</p>\r\n<h2>¿Chequeo intestinal?</h2>\r\n<p>Juntos, estos hallazgos sugieren que el alterar la flora intestinal en diferentes formas puede minimizar el daño a los vasos sanguíneos, dice el Dr. Loscalzo. Existe también evidencia de que la flora intestinal puede influenciar los niveles de colesterol y otras grasas en el torrente sanguíneo, así como la presión sanguínea.</p>\r\n<p>Por el momento, es muy anticipado el ofrecer cualquier consejo específico basado en esta investigación. El microbioma humano es único, lo cual hace complicado el definir exactamente qué es lo que constituye una flora intestinal saludable. Sin embargo, una mezcla más diversa de bacterias parece ser mucho más saludable que una limitada. La gente que lleva una dieta tradicional basada en plantas, como la dieta mediterránea o asiática, tiende a tener una mayor diversidad de bacteria intestinal, que los americanos y los europeos, cuyas dietas son más pesadas en carne roja, azúcar y otros carbohidratos refinados, mientras que son mucho más ligeras en frutas y vegetales.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 404, 30499, 0, 1, 0, '2016-07-23 17:43:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(589, 0, '589a', '', 'salud-dieta-caribena-10-kilos', 'http://goo.gl/dkKeln', '', '', 'DIETA CARIBEÑA: PIERDE 10 KILOS EN MENOS DE 1 MES!', 'Dieta caribenea para bajar de peso rapidamente', '', '\r\n<p>¿Conoces el nuevo furor en lo que se refiere a dietas? Aquí te la mostramos. Esta dieta caribeña es revolucionando al mundo. Aunque existen dos opciones, la opción rápida y la normal, pero en esta ocasión sólo te recomendaremos la normal, que es la mejor al momento de cuidad nuestro organismo.</p>\r\n<p>Más allá del éxito de la dieta, que se basa en tu fuerza de voluntad y constancia, con éste método estás ingiriendo grandes cantidades de frutas y verduras que te permitirán alimentarte, hidratarte, depurar tu cuerpo, ¡y perder hasta 10kg en 2 semanas! ¡No dejes de intentarlo!</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/589a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>DIETA CARIBEÑA: PLAN SEMANAL</h2>\r\n<h2>LUNES</h2>\r\n<p>• Desayuno: Un vaso de jugo de manzana y un huevo pasado por agua.</p>\r\n<p>• Almuerzo: 100gramos de carne cocida, 2 papas al horno y 4 hojas de lechuga.</p>\r\n<p>• Merienda: Un vaso de jugo de manzana y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n<p>• Cena: 200gramos de pescado cocido, ensalada de huevo duro (uno), lechuga y arvejas.</p>\r\n<p>• Antes de ir a dormir: Un vaso de jugo de manzana y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n<h2>MARTES</h2>\r\n<p>• Desayuno: Un vaso de jugo de naranja, una banana y una naranja.</p>\r\n<p>• Almuerzo: 100 gramos de pescado cocido y 1 ensalada de verduras crudas variadas.</p>\r\n<p>• Merienda: Un vaso de jugo de naranja y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n<p>• Cena: Repetir el almuerzo.</p>\r\n<p>• Antes de ir a dormir: Un vaso de jugo de naranja y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n<h2>MIÉRCOLES</h2>\r\n<p>• Desayuno: Un vaso de leche descremada y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n<p>• Almuerzo: 100 gramos de arroz y ensalada de repollo, perejil y limón.</p>\r\n<p>• Merienda: 100 queso descremado.</p>\r\n<p>• Cena: 100 gramos carne cocida, ensalada de lechuga y 1 manzana.</p>\r\n<p>• Antes de ir a dormir: Un vaso de jugo de manzana y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n<h2>JUEVES</h2>\r\n<p>• Desayuno: 100gramos de piña y un vaso de jugo de piña.</p>\r\n<p>• Almuerzo: 100gramos de carne cocida, 1 trozo de queso, 1 naranja.</p>\r\n<p>• Merienda: Un vaso de jugo de piña y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n<p>• Cena: Una porción de ensalada de zanahoria rayada, con una cucharadita de aceite, y 1 papa grande hervida.</p>\r\n<p>• Antes de ir a dormir: Un vaso de jugo de piña y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n<h2>VIERNES</h2>\r\n<p>• Desayuno: Un vaso de jugo de manzana y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n<p>• Almuerzo: 150 gramos de pescado cocido, puré de 2 zanahorias cocidas.</p>\r\n<p>• Merienda: Una manzana y una naranja.</p>\r\n<p>• Cena: Un plato de sopa de vegetales y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n<p>• Antes de ir a dormir: Un vaso de jugo de naranja y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>SÁBADO</h2>\r\n<p>• Desayuno: Un vaso de jugo de manzana y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n<p>• Almuerzo: Un plato de sopa de vegetales y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n<p>• Merienda: Ensalada de remolacha con una cucharadita de aceite.</p>\r\n<p>• Cena: 150 gramos de champiñones fritos con 1 porción de ensalada de vegetales crudos o cocidos.</p>\r\n<p>• Antes de ir a dormir: Un vaso de jugo de manzana y 2 rodajas de pan tostado.</p>\r\n<h2>DOMINGO</h2>\r\n<p>• Desayuno: 1 banana y 15 uvas.</p>\r\n<p>• Almuerzo: 100 gramos de carne cocida y una ensalada repollo y cebollas con jugo de limón.</p>\r\n<p>• Merienda: 1 vaso de jugo de zanahorias y 1 rodaja de pan tostado.</p>\r\n<p>• Cena: Un plato de sopa de vegetales, 1 ensalada pequeña de lechuga y 100 gramos ensalada de fruta.</p>\r\n<p>• Antes de ir a dormir: 2 higos secos y 1 vaso de jugo de manzana.</p>\r\n<h2>Para tener en cuenta:</h2>\r\n<p>- Esta dieta sólo puedes hacerla durante 4 semanas como máximo.</p>\r\n<p>- Cuando logres el peso deseado, recuerda que debes seguir consumiendo frutas y verduras.</p>\r\n<p>- Los vegetales de esta dieta te ayudarán a mantenerte hidratado y con energía. No dejes de tomar agua para completar los beneficios.</p>\r\n<p>- Realiza actividad física para mantenerte saludable y complementar tu dieta. Actividades como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta son las ideales.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 547, 459598, 0, 1, 0, '2016-07-23 18:00:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(590, 0, '590a', '', 'salud-1-aguacate-al-dia', 'http://goo.gl/9bl9cF', '', '', '13 razones para comer aunque sea un aguacate cada dia, despues de leer esto es imposible parar de comer.', 'Estas son algunas de las razones por las que deberias comer palta todos los días', '', '\r\n<p>El aguacate o palta debe ser una de las frutas con peor prensa junto con la banana y las uvas, por su alto contenido en calorías, y es descartado de inmediato por todas aquellas personas que realizan dietas para adelgazar. Pero lo cierto es que no tiene tantas como se cree, ya que sólo equivale a una papa mediana o a una batata.</p>\r\n<p>Por el contrario, el aguacate o palta, cuenta con muchos nutrientes y se cultiva en muchos países precisamente por este motivo. Sumado a esto, este vegetal no necesita cocción, de modo que sus vitaminas y minerales nunca se pierden.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/590a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Consumir 100 gramos de palta al día asegura cubrir el 20% de los minerales y proteínas que necesita nuestro cuerpo o bien cubrir el 100% de la vitamina D que necesitamos.</p>\r\n<p>El aceite de oliva encabeza el ranking de aceites beneficiosos para la salud ya que contiene bajo nivel de ácidos grasos saturados, monoinsaturados y polinsaturados, lo que lo hace el más recomendado para quienes presentan problemas cardíacos o tienen alto colesterol. Pero la palta le sigue en estadística con estos mismos beneficios, lo que la convierte en una opción muy saludable con respecto al resto de los aceites.&nbsp;</p>\r\n<p>La palta puede ser consumida por cualquier persona de cualquier edad y es especialmente recomendada para deportistas, mujeres embarazadas, que estén dando de mamar y adultos mayores.</p>\r\n<p>Es ideal que la consuman personas con problemas cardiovasculares; no sólo porque contiene potasio y magnesio, sino que al mismo tiempo sus bajos contenidos de sodio favorecen a las personas hipertensas. Sus grasas monoinsaturadas reducen los niveles de colesterol “malo” en la sangre y aumentan la producción del “bueno”, que es el encargado de eliminar a través del hígado desechos nocivos.</p>\r\n<p>Pero al mismo tiempo, las hojas de palta también pueden ser útiles. Preparadas en infusión, estimulan la producción de leche en mujeres que están en período lactante, como así también es aconsejado para aliviar ciertos problemas ginecológicos.&nbsp;</p>\r\n\r\n<h2>Otros beneficios:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Aporta fibra.</p>\r\n<p>-&nbsp;Da sensación de saciedad.</p>\r\n\r\n<p>-&nbsp;Contiene Omega 3.</p>\r\n<p>-&nbsp;Combate células cancerígenas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Hidrata la piel, elimina cicatrices, ayuda a curar heridas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Antiinflamatorio ideal para las articulaciones.</p>\r\n<h2>¿Cómo comerlo?</h2>\r\n<p>Puedes combinarlo con todo tipo de ensalada, pero cuida de no agregarle mayonesa u otros aderezos, ya que esto incrementaría el valor calórico.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2657, 2290166, 0, 1, 0, '2016-07-24 17:15:53', 111, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(591, 0, '591a', '', 'salud-eliminar-hongos-remedios-caseros', 'http://goo.gl/vmVnnF', '', '', 'Aprende a eliminar los hongos definitivamente con 2 remedios caseros', 'Devuelveles su belleza natural a tus pies con estos remedios caseros', '', '\r\n<p>Llegó el día de la fiesta, quieres ponerte tus mejores sandalias, pero… de pronto recuerdas que tienes esos desagradables hongos en las uñas de los pies que resultan completamente antiestéticos.</p>\r\n<p>Y es que los hongos de las uñas de los pies suelen ser muy difíciles de eliminar o requieren tratamientos largos y que muchas veces no dan con el resultado esperado.</p>\r\n<p>Para añadir un inconveniente más, las uñas de los pies suelen estar dentro de calzados cerrados durante muchas horas, que incluso pueden estar húmedos y que definitivamente no favorecen la solución del problema, e incluso lo agravan porque esta condición propicia que se contagien otras uñas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/591a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Al principio puede presentarse como una mancha blanca o amarillenta en la uña que con el tiempo puede provocar mucho dolor. Más allá de la humedad que contribuye a que el hongo se apodere de la uña al mismo tiempo entran en juego otros factores como por ejemplo niveles anormales de pH, un sistema inmune deficiente, una incorrecta higiene e incluso padecer de diabetes.</p>\r\n<p>Para eliminarlos, te proponemos dos tratamientos que puedes realizar en la comodidad de tu hogar.</p>\r\n<h2>Tratamiento 1.</h2>\r\n<h2>Vinagre de Sidra de Manzana:</h2>\r\n<p>Para que el hongo no puede sobrevivir y adueñarse de toda tu uña y de las del resto del pie, se aconseja sumergir los pies en vinagre de sidra de manzana como si fuera un baño.</p>\r\n<p>En un recipiente en donde tus pies quepan de manera cómoda coloca agua y vinagre a partes iguales hasta que tus pies queden cubiertos.</p>\r\n<p>Es fundamental que el vinagre sea orgánico para que no pierda sus propiedades curativas. Asimismo, deje sumergidos los pies durante media hora, pero no haga esto más de 3 veces al día.</p>\r\n<p>Seque con papel de cocina o con telas desechables, para no propiciar la reinfección.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>En casos de que Ud. no pueda o no tenga tiempo de realizar estos baños, puede aplicar algunas gotas de vinagre sobre la uña infectada, cubriéndola por completo con el vinagre y dejando varias minutos entre 2 y 4 veces al día o incorporar este otro método a los baños.</p>\r\n<h2>Tratamiento 2.</h2>\r\n<h2>Aceite de Orégano:</h2>\r\n<p>El aceite de orégano cuenta con propiedades antisépticas, antibacterianas, antiparasitarias, antivirales, analgésicas y también antifúngicas; y es por esto que el aceite de orégano es ideal para tratar los hongos de las uñas.</p>\r\n<p>En un recipiente mezcle un par de gotas de aceite de orégano &nbsp;con 1 cucharada de aceite de oliva. Aplique sobre la uña afectada y deje por media hora el pie al aire libre, sin cubrir. Luego, lave y seque con papel de cocina o con telas desechables, para no propiciar la reinfección.</p>\r\n<p>Puede repetir este tratamiento durante 3 semanas de 1 a 2 veces al día.</p>\r\n', '', '', 4, 1256, 915445, 0, 1, 0, '2016-07-24 17:48:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(592, 0, '592a', '', 'salud-eliminar-cera-oido-forma-natural', 'http://goo.gl/JWz8zZ', '', '', 'Aprende a eliminar el exceso de cera de los oídos de forma natural', 'Elimina cualquier rastro de cera de los oídos con estos remedios caseros', '', '\r\n<p>Los folículos pilosos y las glándulas que recubren el conducto auditivo producen el cerumen o cera que se elimina por sí solo hacia la entrada del oído.</p>\r\n<p>En la mayoría de los casos, el oído produce la cera que necesita para mantener protegido el conducto auditivo de todo tipo de agente externo como polvo, insectos e incluso infecciones; así como también del agua que pueda ingresar cuando nos bañamos o nos sumergimos.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/592a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando algunas personas producen más cera de lo normal, esta puede convertirse en un problema ya que puede provocar dificultades en la audición o picazón.</p>\r\n<p>El principal error al querer limpiar los oídos del cerumen, es introducir cualquier tipo de elemento o incluso los mismos dedos, que lo único que hacen es empujar aún más la cera hacia el interior del oído. Esto es algo que nunca debes hacer porque puedes provocar más complicaciones.</p>\r\n<p>Si notas que la acumulación de cera es abundante, te sugerimos algunos remedios caseros para ayudar a limpiarla de manera segura.</p>\r\n\r\n<h2>1- Agua y sal</h2>\r\n\r\n<p>Esta combinación es una de las más utilizadas para ablandar la cera y poder limpiar el oído sin dificultad.</p>\r\n<p>Ingredientes</p>\r\n<p>• 1 cucharadita de sal</p>\r\n<p>• ½ taza de agua tibia</p>\r\n<p>• 1 trozo de algodón</p>\r\n<p>Procedimiento</p>\r\n<p>- Disolver la sal en el agua hasta que ya no puedas verla.</p>\r\n<p>- Embebe un trozo de algodón y extrae un poco del agua salada.</p>\r\n<p>- Coloca 2 o 3 gotas dentro del oído y déjalas durante 3 minutos.</p>\r\n<p>- Gira la cabeza en sentido opuesto para que la cera disuelta se drene.</p>\r\n<p>- Limpia con un paño cuidando de eliminar sólo la cera visible.</p>\r\n<h2>2- Aceite de oliva tibio</h2>\r\n<p>Las propiedades antisépticas del aceite de oliva ayudan a prevenir infecciones, alivia el dolor y ablanda el cerumen.</p>\r\n<p>Ingredientes</p>\r\n<p>• 3 gotas de aceite de oliva tibio</p>\r\n<p>• 1 gotero</p>\r\n<p>Procedimiento</p>\r\n<p>- Calienta 1 cucharada de aceite de oliva y aplica con el gotero 2 o 3 gotas dentro del oído</p>\r\n<p>- Deja que el cerumen se disuelva durante 10 minutos y luego inclina la cabeza en sentido contrario para que drene y poder limpiarlo.</p>\r\n<h2>3- &nbsp;Aceite de almendras</h2>\r\n<p>El aceite de almendras actúa de la misma manera que el aceite de oliva. Lubrica el oído y ayuda a eliminar el exceso de cera.</p>\r\n<p>Ingredientes</p>\r\n<p>• 5 gotas de aceite de almendras</p>\r\n<p>• 1 gotero</p>\r\n\r\n<p>Procedimiento</p>\r\n<p>- Con aceite de almendras tibio toma el gotero e introduce 4 o 5 gotas en el oído.</p>\r\n<p>- Inclina la cabeza para que el aceite llegue al interior durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- Inclina nuevamente la cabeza para que drene el cerumen derretido y limpia con un paño el exceso visible.&nbsp;</p>\r\n<h2>5- Aceite de bebé</h2>\r\n<p>El aceite de bebé tiene componentes muy suaves que son inofensivos para los oídos y que pueden utilizarse perfectamente para eliminar la cera acumulada.</p>\r\n<p>Ingredientes</p>\r\n<p>• 5 gotas de aceite de bebé</p>\r\n<p>• 1 gotero</p>\r\n<p>• 1 trozo de algodón</p>\r\n<p>Procedimiento</p>\r\n<p>- Con la ayuda del gotero, introduce 3 o 4 gotas del aceite para bebés y sigue el mismo procedimiento que en los casos anteriores.</p>\r\n<p>Si el problema persiste, no dejes de consultar con tu médico.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1497, 1797515, 0, 1, 0, '2016-07-24 18:20:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(593, 0, '593a', '', 'salud-remedio-italiano', 'http://goo.gl/EqGbwo', '', '', 'Remedio tradicional Italiano elimina las infecciones resistentes a antibiótico', 'Dile adiós a las infecciones con este remedio 100% natural', '', '<p>El castaño es un árbol que proviene de Asia Menor y del que se puede aprovechar casi todo: hojas, corteza, frutos, semillas…</p>\r\n<p>Al ser muy rico en taninos, este árbol se convierte en un poderoso aliado para combatir diversas enfermedades que tienen que ver con el aparato respiratorio y circulatorio y al mismo tiempo cuenta con propiedades bacteriológicas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/593a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es especialmente indicado para tratar las várices. Evita la aparición, disminuye el desarrollo y alivia las molestias ocasionadas por este problema.</p>\r\n<p>Pero si las várices aparecieron como consecuencia de un embarazo es indispensable consultar con un médico antes de ingerir cualquier tipo de té de castaño, ya que está contraindicado para embarazadas.</p>\r\n<p>Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el castaño es ideal para la actividad cardiovascular, reduciendo la inflamación de las piernas porque promueve la buena circulación de la sangre, de modo que evita el dolor y la sensación de cansancio.</p>\r\n<p>El simple hecho de contribuir a evitar una trombosis, es desde ya, un aporte significativo por parte del castaño y todos aquellos que sufren de mala circulación deberían aprovechar sus beneficios.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Asimismo, esta planta ayuda a tratar las hemorroides y por sus propiedades astringentes, funciona como un antidiarreico natural que evitará que tomes medicamentos hechos a base de productos químicos.</p>\r\n<p>El aparato respiratorio también se ve beneficiado por las propiedades curativas del castaño, siendo ideal para la bronquitis, la tos y el asma. Relaja los pulmones y contiene sustancias antitusivas. Se pueden tomar infusiones hechas a base de hojas de castaño dos o tres veces al día para aliviar los síntomas.</p>\r\n<p>Las propiedades bacteriostáticas del castaño ayudan a disminuir los efectos de las infecciones tales como faringitis o llagas en la boca y el agua de hojas trituradas mezclada en tu champú habitual, le darán a tu cabello brillo y suavidad; además de unos llamativos reflejos rojizos.</p>', '', '', 2, 27, 17554, 0, 1, 0, '2016-07-26 10:14:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(594, 0, '594a', '', 'salud-remedio-flacidez-facial', 'http://goo.gl/pvxkPs', '', '', '5 efectivos remedios caseros para ganarle a la FLACIDEZ FACIAL', 'Devuelvele su belleza natural a tu rostro con este remedio natural', '', '<p>Con el paso del tiempo vemos cómo nuestro rostro va perdiendo elasticidad y firmeza y esto se debe a que el colágeno va mermando y nuestra piel lo va sintiendo. Esto, combinado con la aparición de arrugas, nos ponen en alerta y es cuando sabemos que es momento de tomar cartas en el asunto.</p>\r\n<p>Otras causas de la flacidez en el rostro pueden ser una mala alimentación, estrés, depresión, excesiva exposición al sol o una vida sedentaria.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/594a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para retardar el envejecimiento de la piel, te recomendamos algunos trucos caseros que son ideales para hacer en la comodidad de tu casa, además de ser económicos y fáciles de preparar.</p>\r\n<h2>1. Clara de huevo</h2>\r\n<p>No hay mejor astringente para la piel que la clara de huevo. Evitará la flacidez de tu piel y te ayudará a recobrar firmeza.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>• 2 claras de huevo</p>\r\n<p>• 1 ½ cucharada de yogur natural</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>1. Batir las clara de huevo junto con el yogur</p>\r\n<p>2. Limpia bien tu cutis y lávalo con agua fría</p>\r\n<p>3. Aplica la preparación en el rostro y deja secar por media hora.</p>\r\n<p>4. Enjuaga con agua y repite el tratamiento 3 veces a la semana</p>\r\n<h2>2. Aloe vera</h2>\r\n<p>El aloe vera cuenta con muchos beneficios, pero en este caso, el gel que se obtiene al cortar sus ramas es ideal para suavizar la piel y otorgarle firmeza. También te ayudará con el acné, las espinillas y las manchas.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>• 1 cucharada de gel de aloe vera</p>\r\n<p>• 1 cucharada de aceite de coco</p>\r\n<p>• 1 cucharada de miel</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>1. Mezclar muy bien todos los ingredientes en un bol.</p>\r\n<p>2. Aplicar la preparación en el rostro y dejarla actuar unos 20 minutos aproximadamente.</p>\r\n<p>3. Enjuagar y repetir dos veces a la semana</p>\r\n<h2>3. Pepino</h2>\r\n<p>El pepino se compone de un 90% de agua y además de ser hidratante también es un poderoso antioxidante. Entre sus propiedades podemos decir que purifica,  rejuvenece y tonifica la piel</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>• ½ pepino fresco</p>\r\n<p>• 1 cucharada de crema agria</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>1. Extrae el jugo del pepino y mézclalo con la crema agria</p>\r\n<p>2. Aplica sobre el rostro y cuello dejando actuar por 15 minutos</p>\r\n<p>3. Enjuagar con agua tibia</p>\r\n<p>4. Puedes repetir 3 veces a la semana</p>\r\n<h2>4. Miel</h2>\r\n<p>La miel es un poderoso hidratante y suavizante de la piel. Además, aporta grandes cantidades de vitaminas y minerales, y los antioxidantes ideales para la flacidez facial.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>• 8 cucharadas de miel de abejas</p>\r\n<p>• jugo de ¼ limón</p>\r\n<p>• 2 cucharadas de aceite de oliva</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>1. Mezclar todos los ingredientes en un bol hasta que queden bien integrados.</p>\r\n<p>2. Aplicar la mezcla en el rostro hasta que se seque por completo y luego enjuagar con agua tibia.</p>\r\n<p>3. Repetir el tratamiento 2 veces semanales.</p>\r\n<h2>5. Agua de rosas</h2>\r\n<p>Este tónico natural, es capaz de combatir la flacidez facial de manera sumamente rápida y efectiva. Además, el agua de rosas elimina las espinillas, los puntos negros y las manchas de tu rostro.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>• ¼ de taza de agua de rosas</p>\r\n<p>• 1 cucharada de jugo de limón</p>\r\n<p>• 1 cucharada de hamamelis</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>1. Mezcla todos estos ingredientes en un frasco con tapa.</p>\r\n<p>2. Toma un algodón y mójalo en este tónico para luego pasarlo por tu rostro, cuello y escote.</p>\r\n<p>3. Aplícalo antes de irte a dormir y déjalo actuar toda la noche.</p>\r\n<p>4. Puedes utilizarlo todos los días.</p>\r\n<p>Como con casi todas las cosas, es siempre mejor prevenir que curar, de modo que si aún tu piel no presenta signos de flacidez, igual puedes comenzar a utilizar algunos de estos trucos para mantener la firmeza y combatir la falta de tonicidad en el futuro. </p>', '', '', 4, 86, 43816, 0, 1, 0, '2016-07-26 11:10:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(595, 0, '595a', '', 'salud-estomago-hinchado', 'http://goo.gl/upbmbH', '', '', 'Descubre a que puede deberse que tengas el estómago inflamado', 'Descubre a que puede deberse que tengas el estómago inflamado', '', '\r\n<p>Varios factores generan la tan molesta distención abdominal aunque no suelen ser graves.</p> \r\n\r\n<p>Cuando sentimos el estómago lleno, abultado y distendido acompañado de dolores punzantes en el bajo vientre podemos estar en presencia de una indigestión o de estreñimiento.</p>\r\n<p>El intestino alberga gases que son naturales producto del aire que se ingiere y de la fermentación de los alimentos que consumimos.</p>\r\n<p>Cuando la cantidad de gases es excesiva y se produce la distención, esta pudo ser provocada por los siguientes factores:</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/595a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n</p>\r\n<p><strong><br />\r\nSíndrome de colon irritable:</strong></p>\r\n<p>Muchas personas sufren de colon irritable que es una sensibilidad especial a determinados alimentos que la persona debe dejar de consumir. Este síndrome provoca cólicos, dolor abdominal y la constante inflamación del vientre.</p>\r\n<p><strong>Estreñimiento:</strong></p>\r\n<p>Estar constipados no ayuda en nada a la distención abdominal.</p> \r\n\r\n<p>El no poder desocupar los intestinos es un problema muy común, sobre todo en las mujeres y es por esto que se recomienda consumir muchos alimentos ricos en fibra para favorecer la flora intestinal y ayudar al intestino a eliminar los desechos.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>Comer muy rápido:</strong></p>\r\n<p>Este hábito tan poco saludable es común en gente que prioriza el trabajo, las tareas domésticas o el cuidado de la familia al hecho de comer de manera saludable.</p> \r\n\r\n<p>Y no sólo en lo referente a la calidad de la comida, sino a la importancia de comer masticando todo lo necesario y de hacerlo de manera relajada para una adecuada digestión que puede derivar en distención abdominal.</p>\r\n<p><strong>El Estrés:</strong></p>\r\n<p>“Curar” el estrés es más difícil porque no depende de la dieta que llevemos, sino más bien de la vida que llevemos.</p> \r\n\r\n<p>Los nervios, las tensiones, las preocupaciones conspiran contra nuestra salud en general, interrumpen la digestión y los intestinos reciben la peor parte.</p> \r\n\r\n<p>Llevar una vida más tranquila y calmada contribuirá a nuestro bienestar y a una digestión natural.</p>\r\n<p><strong>Carbohidratos:</strong></p>\r\n<p>Los carbohidratos consumidos en exceso contribuyen a generar gases que provocan la inflamación abdominal.</p> \r\n\r\n<p>Aún si son necesarios para ayudar a transportar a través de los intestinos los desechos que serán eliminados, es importante estar atento a la cantidad que se consumen.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>Los alimentos que más generan gases son:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Verduras de hoja verde en general (espinacas, acelgas, repollo).</p>\r\n<p>-&nbsp;Huevos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Brócoli y coliflor.</p>\r\n<p>-&nbsp;Cereales, salvado de trigo, maíz.</p>\r\n<p>-&nbsp;Papas, batatas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Leche.</p>\r\n<p>-&nbsp;Ajo, espárragos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Bebidas gaseosas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2535, 3451682, 0, 1, 0, '2016-07-27 09:44:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(596, 0, '596a', '', 'salud-poder-curativo-olivo', 'http://goo.gl/q9F7un', '', '', 'Olvidate de las hemorragias cerebrales, diabetes, hipertensión, enfermedad de alzheimer con el uso de estas hojas.', '¿Conoces el poder curativo de las hojas de olivos?', '', '\r\n<p>El olivo es el árbol del que se obtienen las aceitunas y es originario de Asia y Siria. Ya los egipcios la utilizaban con fines medicinales e incluso momificaban a sus muertos con hojas de olivo. Hoy en día se cultivan en muchos países como Australia, Chile y Perú.</p>\r\n<p>La oleuropenía es una sustancia propia de las aceitunas que se cree, es la base de sus propiedades medicinales y que al mismo tiempo es la que les da ese sabor un tanto amargo.</p>\r\n<p>Esta sustancia permite obtener beneficios sin necesidad de consumir tanto aceite.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/596a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Entre muchas de sus propiedades podemos contar:</p>\r\n<p><strong>Fortalece el sistema inmune:</strong></p>\r\n<p>El estrés, la vida agitada y las preocupaciones debilitan nuestro sistema inmunológico, dejándonos a merced de cuanta enfermedad ande rondando. Las hojas de olivo cuentan con propiedades antioxidantes y antibacterianas que mejoran las posibilidades de combatir virus e infecciones por parte de nuestro organismo.</p>\r\n<p><strong>Controla la presión arterial:</strong></p>\r\n<p>Las pruebas que se han hecho en animales han demostrado que las hojas de olivo ayudan a disminuir la presión arterial y esta es una buena noticia para los pacientes hipertensos. Dilata los vasos sanguíneos y permite un mejor flujo de la sangre. También reduce los niveles de colesterol y por ende, previene la arteriosclerosis. Es necesario beber infusiones de hojas de olivo con supervisión médica, sobre todo si el paciente ya se encuentra tomando medicamentos para la presión arterial.</p>\r\n<p><strong>Posee propiedades antivirales:</strong></p>\r\n<p>Estas hojas al mismo tiempo son ideales para tratar y prevenir infecciones, ya que neutralizan los virus y ayudan al cuerpo a combatirlos de manera natural.</p>\r\n<p><strong>Reduce los niveles de glucosa:</strong></p>\r\n<p>Algunos estudios sostienen que la oleuropenía podría ser beneficiosa para pacientes diabéticos ya que reducen los niveles de glucosa en sangre.</p>\r\n<p><strong>Previene ciertos tipos de cáncer:</strong></p>\r\n<p>Ya todos sabemos que el aceite de oliva es el más sano entre el resto de los aceites gracias a la oleuropeína. Este aceite es particularmente usado en la dieta mediterránea y allí es donde encontramos menor tasa de enfermos de cáncer, lo que convierte a las hojas de olivo en un suplemento importantísimo para reducir los riesgos.</p>\r\n<p><strong>Útil contra artritis:</strong></p>\r\n<p>La oleuropenía de las hojas de olivo también tiene incidencia en enfermedades como artritis, reuma y otras en donde se ven afectadas las articulaciones. Cuenta con propiedades antiinflamatorias que reducen el dolor e incluso pueden evitar la aparición de estas enfermedades.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>Enfermedades neurodegenerativas:</strong></p>\r\n<p>Las hojas de olivo cuidan de nuestro sistema nervioso y previenen enfermedades neurodegenerativas tal como arteriosclerosis, Alzheimer y Parkinson.</p>\r\n<p><strong>Otros beneficios:</strong></p>\r\n<p>Las hojas de olivo funcionan como preventivo para personas que son proclives a contraer enfermedades infecciones o resfríos. Otros pacientes le adjudican beneficios al olivo en relación al tratamiento de la psoriasis, alivio en el dolor de las hemorroides, dolores de muelas y musculares.</p>\r\n<p><strong>Algunas consideraciones a tener en cuenta:</strong></p>\r\n<p>Las hojas de olivo están contraindicadas para mujeres embarazadas o en período de lactancia y también a pacientes hipertensos o diabéticos que deberán consultar antes a su médico.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 1469, 1161488, 0, 1, 0, '2016-07-27 09:54:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(597, 0, '597a', '', 'salud-agua-arroz-rostro', 'http://goo.gl/CAuVXK', '', '', 'Aplica este tónico en tu rostro y recupera la belleza perdida en tu cara', 'Rejuvenece tu rostro con agua de arroz', '', '\r\n<p>¿Sabías que podías rejuvenecer tu rostro con agua de arroz?</p>\r\n<p>Ya todos conocemos los beneficios del aguacate, las uvas, el aloe vera, pero no muchos están al tanto de las propiedades benéficas del agua de arroz que un tratamiento de origen japonés muy utilizado desde hace mucho tiempo por sus mujeres.</p>\r\n<p>Utilizar remedios naturales para beneficiar a nuestro organismo ya se ha convertido en una sana costumbre y cada vez se utiliza con mayor frecuencia.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/597a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Algo tan simple como el agua que se descarta al hervir arroz puede ser sumamente beneficioso para la piel y te vamos a contar cómo y por qué.</p>\r\n<h2>¿Sabes para qué se aplica?</h2>\r\n<p>-&nbsp;Tonifica la piel evitando el envejecimiento gracias al inositol que estimula la circulación sanguínea.</p>\r\n<p>-&nbsp;Sus altos contenidos de Vitamina B, hidrata la piel, la suaviza y también cuenta con propiedades que se aplican al cabello y a las uñas.</p>\r\n<p>-&nbsp;El inositol también actúa sobre las arrugas hidratando esta zona en donde la piel es tan delicada.</p>\r\n<p>-&nbsp;El ácido pítico del agua de arroz es un exfoliante natural que elimina células muertas y da brillo y lozanía al cutis.</p>\r\n<p>-&nbsp;El agua de arroz depura la piel y elimina rastros que dejó el acné. Reduce la intensidad de las manchas y tonifica la piel.</p>\r\n<p>-&nbsp;Desmaquillar la piel del rostro no siempre se logra con éxito. Si quedan restos de maquillaje que van tapando los poros restándole una buena oxigenación a la piel, el agua de arroz es un buen remedio para eliminar residuos que afectan la piel.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Toma nota de lo que necesitarás para elaborar esta mascarilla rejuvenecedora.</h2>\r\n<p>-&nbsp;½ taza de arroz integral orgánico. (puedes encontrarlo en tiendas dietéticas).</p>\r\n<p>-&nbsp;2 cucharadas de agua destilada.</p>\r\n<p>-&nbsp;2 cucharadas de aguacate.</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharada de miel.</p>\r\n<h2>Procedimiento:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Cocinar el arroz y cuando esté tierno, colar el agua y reservar.</p>\r\n<p>-&nbsp;Tomamos el arroz, agregamos el aguacate y la miel y mezclamos hasta obtener una crema uniforme.</p>\r\n<p>-&nbsp;Aplicamos esta preparación en el rostro a modo de mascarilla dejando actuar 20 minutos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Al momento de retirarla, utiliza un algodón embebido en el agua de arroz que habíamos reservado, removiendo para exfoliar.</p>\r\n<p>-&nbsp;Retirando impurezas y removiendo células muertas le devolverás brillo y juventud a tu rostro.</p>\r\n<p>¡No dejes de probarlo!</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 778, 585969, 0, 1, 0, '2016-07-27 11:47:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(598, 0, '598a', '', 'salud-batido-presion-arterial-controlada', 'http://goo.gl/zvYWM6', '', '', 'Riquísimo batido matinal para mantener la presión arterial alta bajo control', 'Controla la presión arterial alta con este batido natural', '', '<p>¿Sabías que incluir piña en tu dieta podría salvar tu vida?</p>\r\n<p>Aunque suene un poco drástico, no estamos exagerando ni un poco, porque la hipertensión y los riesgos cardíacos suelen ser silenciosos y no siempre contamos con advertencias por parte de nuestro cuerpo de que algo malo va a suceder.</p>\r\n<p>Definitivamente la dieta que sigas va a ser determinante en este tratamiento para evitar infartos y accidentes cerebrovasculares. La reducción de consumo de sal y alimentos procesados es fundamental para mantener bajo control la presión arterial.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/598a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El potasio es un mineral que regula la cantidad de líquido en el cuerpo ayudando a eliminar esta retención que nos provoca complicaciones en la salud. El líquido acumulado ejerce una presión sobre las arterias que recarga al corazón y lo obliga a trabajar de manera exigida.</p>\r\n<p>La piña actúa como un diurético natural gracias a sus altos contenidos de asparagina, bromelina y de potasio, que ayudan a eliminar el líquido acumulado evitando enfermedades como gota, artritis y aumento del ácido úrico.</p>\r\n<p>Estos tres componentes actúan al mismo tiempo como poderosos anticoagulantes y hacen que la sangre circule con mayor fluidez.</p>\r\n<p>Para poder utilizar los beneficios de la piña y eliminar líquidos por medio de la orina de manera natural, te recomendamos este batido muy saludable que podrás preparar en tu casa con ingredientes simples. Todos contribuyen a obtener un efecto adelgazante y diurético para un mejor rendimiento físico y mental.</p>\r\n<p>¿Por qué no probar este batido diurético, con efecto laxante suave y muy nutritivo?</p>\r\n<p>¡No dejes de hacerlo!</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><h2>Ingredientes</h2></p>\r\n<p>• 2 rodajas de piña</p>\r\n<p>• 8 uvas</p>\r\n<p>• 1 manzana</p>\r\n<p>• 1 banana</p>\r\n<p>• El jugo de 1 naranja</p>\r\n<p>• 200 ml de agua</p>\r\n<p><h2>Instrucciones</h2></p>\r\n<p>- Cortar las rodajas de piña en trozos, lavar bien las uvas y la manzana y licua junto con el resto de los ingredientes. (puedes agregarle trozos de hielo)</p>\r\n<p>- Cuando todos los ingredientes estén bien integrados, bébelos en ayuna o a media mañana.</p>\r\n<p>- Bebe este batido de manera regular.</p>\r\n<p>Recuerda que debes controlar tu alimentación y establecer una rutina de ejercicios físicos.</p>', '', '', 1, 228, 54983, 0, 1, 0, '2016-07-27 12:02:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(599, 0, '', '', 'salud-sorpresa-silla-de-ruedas', 'http://goo.gl/3iMtMN', '', '', 'Un extraño le da una rosa a la mujer en silla de ruedas. Pero cuando su marido le dirige la mirada hacia las escaleras, ella rompe en llanto.', '', '', '\r\n<p>Carl Gilbertson de Liverpool, quería prepararle una sorpresa muy especial a su esposa, por su décimo aniversario de bodas. Él llevó a Laura, quien sufre de esclerosis múltiple y por lo tanto está en silla de ruedas al exterior. Un completo extraño le entregó una rosa. Luego Carl hizo que mirara hacia la escalera frente a ella. La avalancha de emociones que Laura experimenta, son maravillosas:</p>\r\n\r\n<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Flovewhatreallymatters%2Fvideos%2F1193403104015419%2F&amp;show_text=0&amp;width=400" scrolling="no" allowfullscreen="allowfullscreen" width="95%" height="400" frameborder="0"></iframe>\r\n\r\n<p>Los estudiantes de la Escuela de Comunicaciones de Liverpool, cantan especialmente para Laura la canción “Just The Way You are”, y mantienen al frente un cartel con la foto de la novia y las palabras “Feliz Aniversario”.&nbsp;</p>\r\n<p>¡La reacción de la mujer vale más que mil palabras! “Su fuerza, su valor y su dignidad, me roban el aliento”, escribe su marido Carl en su página de Facebook. “Tú eres mi único y verdadero tesoro, eres maravillosa… justo como eres”.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 699, 846136, 0, 1, 0, '2016-07-28 19:51:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(600, 0, '600a', '', 'salud-remedio-dolor-de-huesos', 'http://goo.gl/4MZeIX', '', '', 'Dolor de huesos y articulaciones: Remedio sumamente poderoso!', 'Descubre como terminar definitivamente con el dolor en las articulaciones', '', '\r\n<p>Los procesos inflamatorios en huesos y articulaciones suelen ser muy dolorosos y pueden tener origen en enfermedades crónicas o lesiones post traumáticas. Es importante atacar estas molestias que con el tiempo, empiezan a afectar a otros órganos del cuerpo.</p>\r\n<p>Y no sólo se trata del dolor, sino de la incapacidad que acarrean estas enfermedades con el correr del tiempo, limitando nuestra actividad y restándonos la posibilidad de participar en todo aquello que implique moverse.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/600a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>A menudo para contrarrestar los efectos del dolor, solemos recurrir a prácticas como tomar baños tibios, actividad física y masajes, pero cuando esto no es suficiente, debemos echar mano de medicamentos que suelen ser antiinflamatorios muy fuertes que afectan el aparato digestivo y al final termina siendo peor el remedio que la enfermedad.</p>\r\n<p>Entonces, ¿por qué no utilizar un remedio natural y casero que nos ayudará a aliviar el dolor? En este batido se unen varios ingredientes naturales como el jengibre, que es un poderoso antiinflamatorio, o la zanahoria que favorece los huesos y las articulaciones.</p>\r\n<h2>Ingredientes:</h2>\r\n<p>- 5 a 6 zanahorias medianas.</p>\r\n<p>- 1/2 cucharadita de pimienta negra.</p>\r\n<p>- 2 cm de raíz de jengibre fresca.</p>\r\n<p>- 1 cm de raíz de cúrcuma o 1 cucharadita de cúrcuma en polvo</p>\r\n\r\n\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Limpiar las zanahorias y rallar el jengibre y la cúrcuma</p>\r\n<p>-&nbsp;Licuar todos los ingredientes hasta que la preparación quede bien integrada.</p>\r\n<p>-&nbsp;Toma 50ml de la preparación y agrégale agua hasta que sea bebible.</p>\r\n<p>-&nbsp;Bebe la preparación por completo, ya diluida.</p>\r\n<p>-&nbsp;Puedes tomarla un rato antes de cada comida.</p>\r\n<h2>Otras hierbas que ayudan con el dolor articular:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Cola de caballo.</p>\r\n<p>-&nbsp;Té de ortiga.</p>\r\n', '', '', 2, 856, 1243700, 0, 1, 0, '2016-07-28 08:02:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(601, 0, '601a', '', 'salud-4-senales-cuerpo-muy-acido', 'http://goo.gl/sQ4xWg', '', '', '4 señales de un cuerpo muy ácido: ¡aprende cómo solucionarlo!', '¿Aprende cómo conseguir un cuerpo más alcalino?', '', '<p>Los estudios revelan que las enfermedades necesitan de un pH ácido en la sangre para poder desarrollarse, de modo que alcanzar un grado de alcalinidad en el organismo nos garantizaría una vida más saludable con menor posibilidad de enfermarnos.</p>\r\n<h2>¿Cómo conseguir un cuerpo más alcalino?</h2>\r\n<p>La acidez de la sangre se mide en una escala del 0 al 14, siendo el número ideal el 7. Pero no siempre podemos llegar a ese número saludable porque muchos factores son capaces de alterarlo; como por ejemplo: una alimentación desordenada, determinadas condiciones del medio ambiente y el estrés que conspiran contra nuestra salud. Esto se evidencia en los niveles del pH de la sangre, desequilibrándolo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/601a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Y qué signos revela nuestro cuerpo cuando esto ocurre? La acidez se manifiesta por medio del cansancio, dolores de cabeza, debilitamiento de uñas y cabellos, trastornos digestivos e incluso cuando se llega a niveles extremos, pueden sobrevenir enfermedades serias como el cáncer.</p>\r\n<p>A continuación te daremos una guía más detallada de los síntomas de un cuerpo ácido, a los que debes estar muy atento.</p>\r\n<h2>1. Sobrepeso</h2>\r\n<p>La grasa es la resultante de altos niveles de insulina en un cuerpo ácido. El organismo no logra procesar tantas toxinas y altera nuestro metabolismo.</p>\r\n<p>El sobrepeso suele ser el origen de muchas complicaciones en la salud.</p>\r\n<h2>2. Huesos débiles</h2>\r\n<p>El cuerpo trata de equilibrar su pH de cualquier manera y lo hace recurriendo a los nutrientes que se encuentran acumulados en el resto del organismo. Los huesos son una fuente de “alimento” enorme y de ellos obtiene minerales, haciendo que estos se debiliten y generando fracturas e incluso osteoporosis.</p>\r\n<h2>3. Dientes sensibles</h2>\r\n<p>Una situación muy parecida a la de los huesos es la de los dientes. La acidez se manifiesta con sensibilidad dental (encías sangrantes) y caries a repetición que no tienen otro origen que una condición sumamente ácida en la sangre.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>4. Problemas para dormir</h2>\r\n<p>Los altos niveles de ácido en el cuerpo equivalen a una baja de nuestras defensas y a un “robo” de calcio y minerales a la sangre. Cuando esto sucede, el sueño se ve afectado y aparece el insomnio.</p>\r\n<p>Como casi siempre, el tipo de alimentación es la base de los problemas o de las soluciones. Para equilibrar el pH en la sangre es necesario comer frutas y verduras ricas en potasio, magnesio y calcio.</p>\r\n<p>Te dejamos una guía que te servirá para conocer un poco más sobre estos alimentos:</p>\r\n<p><strong>Alimentos ácidos:</strong> Café, alcohol, bebidas gaseosas, frituras, azúcar refinado, harinas blancas, jugos de frutas envasados, chocolate, mermelada, leche, arroz, carnes rojas</p>\r\n<p><strong>Alimentos alcalinos:</strong> Patata, lechuga, coles de Bruselas, espinacas, algas, limón, bayas de Goji, aguacate, ajo, té verde, jengibre, almendras, agua.</p>\r\n<p>Además de la dieta equilibrada, no debemos dejar de lado el aporte que hace a la depuración de la sangre la actividad física. No dejes de estar en movimiento para activar el metabolismo y eliminar toxinas, además de mantenerte oxigenado.</p>\r\n<p>Y por último, pero no menos importante, preocúpate por mantener una salud mental óptima a través de una estabilidad emocional y evitando el estrés. Las tensiones no contribuyen a un cuerpo alcalino y ciertas hormonas generan residuos tóxicos que afectan la salud.</p>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n\r\n<!--\r\n\r\n\r\n\r\n-->\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 87, 15697, 0, 1, 0, '2016-07-28 08:16:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(602, 0, '602a', '', 'salud-terminar-con-las-caries', 'http://goo.gl/KlP3Tt', '', '', 'Sea su propio odontólogo! Cure las caries con esta pasta de dientes de gran alcance', 'Truco efectivo para terminar con las caries en los dientes', '', '\r\n<p>En el organismo encontramos gran cantidad de bacterias que pueden ser beneficiosas o nocivas para la salud, pero en la boca, en particular, estas bacterias nocivas unidas a los restos de alimentos que se van depositando forman la placa dental que ataca el esmalte y luego los tejidos, debilitándolos y provocando las caries.</p>\r\n<p>En una etapa preliminar las caries son indoloras y no se distinguen con facilidad. Cuando la caries ataca la dentina o marfil, ya la persona la percibe porque comienza a ser dolorosa y es cuando empieza a avanzar en la destrucción del diente. <br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Llegada la etapa en que la caries toca la pulpa dentaria en donde se encuentran los nervios, y la infección se traduce en un dolor mucho más pronunciado.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/602a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Existen varios factores que propician la formación de caries, entre ellas:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Bajo consumo de alimentos que contengan minerales como magnesio, calcio y fósforo.</p>\r\n<p>-&nbsp;Falta de vitaminas A, D, E y K</p>\r\n<p>-&nbsp;Exceso de alimentos con ácido fítico, presente en frutos secos, legumbres y cereales.</p>\r\n<p>-&nbsp;Exceso de alimentos hechos con azúcar procesada.</p>\r\n<p>Para revertir los procesos de generación de caries o evitar que se formen más, te daremos las siguientes recomendaciones.</p>\r\n<p><strong>1) Eliminar el azúcar.</strong></p>\r\n<p>El azúcar debe ser uno de los peores enemigos de los dientes ya que propician las condiciones para que las bacterias nocivas se alimenten e impidan el desarrollo de los fluidos dentales. La acidez del azúcar resta calcio y mineral a los dientes.</p>\r\n<p><strong>2) Consumir alimentos ricos en nutrientes.</strong></p>\r\n<p>La buena alimentación aporta bienestar a todo nuestro organismo, y los dientes no escapan a la regla. Consumir frutas y verduras ricas en grasas “sanas” como el aguacate o el aceite de coco contribuyen a una dieta ideal para combatir las caries.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>3) Enjuague con aceite.</strong></p>\r\n<p>El aceite de coco contribuye a desintoxicar la boca, por ende, a los dientes. Elimina bacterias con una cucharada de aceite de coco que mantendrás en la boca durante varios minutos, luego elimínalo y enjuaga con agua.</p>\r\n<p>Para una limpieza profunda y hecha con una pasta casera a base de productos naturales, te proponemos esta preparación que redundará en beneficios para tus dientes.</p>\r\n<h2>Toma nota de los componentes:</h2>\r\n<p>-&nbsp;3 cucharadas de tierra de diatomeas de calidad alimentaria.</p>\r\n<p>-&nbsp;¼ cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>-&nbsp;¼ cucharadita de clorofila con sabor a menta.</p>\r\n<p>-&nbsp;¼ cucharadita de extracto de menta.</p>\r\n<p>-&nbsp;½ cucharadita de aceite de coco.</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharada de agua filtrada.</p>\r\n<p>Une todos los ingredientes y forma una pasta uniforme que utilizarás para lavar tus dientes de manera habitual a como lo hacías con tu pasta de todos los días.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1490, 2032133, 0, 1, 0, '2016-07-28 08:23:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(603, 0, '603a', '', 'salud-eliminar-dolor-rodillas', 'http://goo.gl/rglFH3', '', '', 'Te duelen las Rodillas y Articulaciones? Eliminalo en un día sin Necesidad de Inyecciones', 'Dile adios al dolor de rodillas sin tener que usar cirugía', '', '\r\n<p>Las rodillas son las articulaciones más importantes de las piernas, ya que ellas permiten que nos doblemos o nos enderecemos y al mismo tiempo le dan estabilidad al cuerpo al momento de caminar, correr, agacharse o hacer cualquier tipo de ejercicio.</p>\r\n<p>Cuando las rodillas comienzan a verse afectadas, todo el cuerpo lo resiente y de a poco vamos dejando de lado actividades que hacíamos a menudo porque el dolor empieza am interferir en nuestra vida diaria.</p>\r\n<p>Los dolores pueden originarse por malas posturas, lesiones, sobrepeso, o enfermedades crónicas. No siempre tiene que ver con la edad y puede afectar a cualquier persona.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/603a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Hoy te traemos una receta que te ayudará a eliminar el dolor de rodillas sin necesidad de remedios costosos e invasivos que suelen ser antiinflamatorios que afectan el aparato digestivo.</p>\r\n<p>Toma nota de este remedio casero que te hará la vida más fácil:</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 taza de copos de avena.</p>\r\n<p>- 1 taza de jugo de naranja 100% natural.</p>\r\n<p>- 2 tazas de agua.</p>\r\n<p>- 2 tazas de piña en trozos.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela.</p>\r\n<p>- ½ taza de almendras trituradas.</p>\r\n<p>- Miel orgánica para dar sabor.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>Procedimiento:</strong></p>\r\n<p>Caliente la harina de avena en el agua removiendo durante algunos minutos.</p>\r\n<p>Deje enfriar y agregue esta preparación junto con el resto de los ingredientes a la licuadora.</p>\r\n<p>Mezclar hasta lograr una preparación homogénea.</p>\r\n<p><strong>Indicaciones:</strong></p>\r\n<p>Beba esta preparación una vez al día y sus ligamentos, tendones y articulaciones recuperarán su fortaleza</p>\r\n<p>Consumir a diario y sus tendones, ligamentos y articulaciones se fortalecerán haciendo que el dolor vaya cediendo poco a poco.</p>\r\n<p><strong>Otras maneras de aliviar el dolor:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Bajar de peso.</p>\r\n<p>-&nbsp;No permanecer mucho tiempo en una misma posición (sentado, arrodillado, cuclillas, etc).</p>\r\n<p>-&nbsp;Usar calzado bajo y cómodo.</p>\r\n<p>-&nbsp;Yoga, masajes y Tai-Chi.</p>\r\n<p>-&nbsp;Aplicar de manera alternada compresa frías y calientes.</p>\r\n', '', '', 2, 1519, 1232765, 0, 1, 0, '2016-07-29 14:40:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(604, 0, '604a', '', 'salud-beneficios-hojas-guayaba', 'http://goo.gl/Ej0uI3', '', '', 'Descubre todos los beneficios de las hojas de guayaba', 'Seguro no conoces el poder curativo que tienen las hojas de guayaba', '', '\r\n<p>La guayaba no es sólo una fruta deliciosa, sino también una fuente de posibilidades para nuestra belleza y salud.</p>\r\n<p>Además de la fruta en sí misma, podemos aprovechar la corteza de este árbol y también sus hojas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/604a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La guayaba cuenta con más antioxidantes que cualquier otra fruta cítrica y además tiene pocas calorías y grasas, lo que la convierte en una fruta ideal para aquellos que quieren bajar de peso e incluyen frutas en sus dietas.</p>\r\n<p>La medicina alternativa desde hace mucho tiempo cuenta con las hojas de guayaba para combatir distintos males, gracias a sus polifenoles, flavonoides y otros minerales</p>\r\n<p>A continuación te detallamos algunos de ellos, para que tú también puedas utilizarlos.</p>\r\n<p>-&nbsp;El extracto de hojas de guayaba se utiliza para combatir la candidiasis mediante infusiones que se utilizan a modo de duchas.</p>\r\n<p>-&nbsp;Masticar las hojas de guayaba combate el mal aliento y si se consumen previo a tomar alcohol, evita la resaca y los dolores de cabeza.</p>\r\n<p>-&nbsp;Realizar una infusión con cáscara de guayaba alivia algunas irritaciones de la piel, el acné y la vista.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Sus propiedades antimicrobianas garantizan ser efectivas a la hora de cortar con la diarrea.</p>\r\n<p>-&nbsp;La pectina de las guayabas ayuda a reducir el colesterol.</p>\r\n<p>-&nbsp;El té de guayaba funciona como un poderoso diurético.</p>\r\n<p>-&nbsp;Las hojas de guayaba actúan como antioxidantes que inciden de manera positiva en la fertilidad masculina.&nbsp;</p>\r\n<p>-&nbsp;Alivia los dolores de garganta y la tos.</p>\r\n<p>-&nbsp;La pectina incide sobre los intestinos limpiándolos y evitando el estreñimiento.</p>\r\n<p>-&nbsp;Es ideal para las personas que hacen dieta ya que sólo contiene 20 calorías por cada 100 gramos y bajo nivel graso.</p>\r\n<p>Con 1 litro de agua y un puñado de hojas de guayaba puedes preparar un té al que puedes agregarle miel y del que podrás aprovechar todos estos beneficios.&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 2326, 931680, 0, 1, 0, '2016-07-29 14:49:57', 273, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(605, 0, '605a', '', 'salud-remedio-natural-bajar-azucar', 'http://goo.gl/a2jorZ', '', '', 'Baja la Azúcar en la Sangre con Este Sorprendente Jugo Natural', 'Remedio natural a base de tuna para controlar el azucar en sangre', '', '<p>Los pacientes que se ven afectados por la diabetes, cuando controlan su enfermedad, pueden llevar una vida normal, disfrutando de todo lo que les gusta hacer.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/605a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los niveles altos de azúcar limitan las actividades de los diabéticos, pero cuando logran reducir esos niveles a una escala normal, el organismo siente la diferencia y los cambios no se hacen esperar.</p>\r\n<p>Cuando eso sucede te sentirás menos cansado, con más energía, lograrás que sus heridas cicatricen en menor tiempo y orinarás menor cantidad de veces.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, reducirás las probabilidades de tener disfunciones sexuales, infartos, accidentes cerebro vasculares, problemas en la vista y en los riñones, sensibilidad en encías y dientes.</p>\r\n<p>Pero para poder acelerar estos procesos, existen remedios naturales que contribuirán a reducir los niveles de azúcar, además de incorporar nutrientes beneficiosos para la salud.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Toma nota de los ingredientes de esta bebida tan saludable:</h2>\r\n<p>- 1 penca de nopal (tuna)</p>\r\n<p>- 1 vara de apio</p>\r\n<p>- 2 rebanadas de piña</p>\r\n<p>- 1 taza de jugo de toronja (pomelo)</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de linaza</p>\r\n<p>Mire el video para las instrucciones de preparación</p>', '', '', 2, 193, 64083, 0, 1, 0, '2016-07-29 14:58:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(606, 0, '606a', '', 'salud-jugo-refuerza-sistema-inmunologico', 'http://goo.gl/XcYwZf', '', '', 'Prueba este espectacular Jugo para reforzar tu sistema inmune, a base de Limón, Zanahoria y ...', 'Refuerza tu sistema inmunológico con este jugo natural', '', '<p>No hay mejor manera de empezar el día que bebiendo un batido energético con el que podrás afrontar las tareas que la vida diaria te demanda.</p>\r\n<p>Esta bebida reforzará tu sistema inmune, te dará energía o te hará recuperar las perdidas después de una intensa actividad física.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/606a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Todos los ingredientes que componen este batido aportan vitaminas A, C y E, y además de antioxidantes tienen bajo contenido calórico y graso.</p>\r\n<p>Asimismo, es ideal para activar la circulación sanguínea, reducir el dolor y la distensión abdominal.</p>\r\n<p>Todos sus ingredientes son muy sabrosos y cuando se unen componen una bebida deliciosa y sumamente beneficiosa para cualquier organismo.</p>\r\n<p><h2>Toma nota de los ingredientes:</h2></p>\r\n<p>-7 zanahorias.</p>\r\n<p>-2 manzanas.</p>\r\n<p>-1 limón.</p>\r\n<p>-2.5 cm de raíz de jengibre.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><h2>Preparación:</h2></p>\r\n<p>Para preparar este batido, te aconsejamos que consigas ingredientes orgánicos, que te garantizan estar libres de pesticidas y químicos y al mismo tiempo que conservan todos sus nutrientes.</p>\r\n<p>Lava bien todos los ingredientes y licúalos hasta formar una bebida bien integrada.</p>\r\n<p>Te recomendamos beberla inmediatamente de haberla preparado y hacerlo en ayunas, antes de comenzar el día.</p>\r\n<p>Si lo deseas, puedes agregarle hielo.</p>\r\n', '', '', 2, 78, 29687, 0, 1, 0, '2016-08-01 13:22:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(607, 0, '607a', '', 'salud-perder-peso-con-avena', 'http://goo.gl/fUdZo1', '', '', 'Toma esta bebida en ayunas y podrás perder 10 libras en tiempo record', 'Descubre como perder peso rapidamente con avena', '', '\r\n<p>La avena es un alimento que se podría pensar, está destinado a los niños pequeños, pero lo que seguramente no sabías es que este cereal tan nutritivo, al mismo tiempo te puede ayudar a perder peso.</p>\r\n<p>Entre los muchos beneficios de la avena, podemos contarte que es capaz de proteger nuestro corazón, ya que contiene aceites ricos en Omega 6 y ácido linoléico y ambos, ayudan a formar el “colesterol bueno” y reducir el malo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/607a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuenta con fibra, vitaminas y minerales lo que la convierte en una buena aliada para mejorar digestión, evitando la constipación. Se recomienda especialmente para los diabéticos, limpia las arterias y mantiene a raya los niveles de glicemia.</p>\r\n<p>Algunos fitoquímicos de la avena ayudan a prevenir el cáncer y también por esto se recomienda consumirla.</p>\r\n<h2>¿Cómo pierdo peso con la avena?</h2>\r\n<p>Muy simple. La avena genera una sensación de saciedad que evitará que comas entre horas o que llegues muy hambriento &nbsp;a cada comida.</p>\r\n<p>Alimenta, hidrata y al mismo tiempo es diurética. Ten la constancia de tomarla durante un mes para ver resultados concretos.&nbsp;</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>El procedimiento es muy simple; toma nota.</h2>\r\n<p>Mezcla en la batidora una taza de avena con agua suficiente como para hacer un batido que puedas beber. Agrégale una ramita de canela y stevia o miel para endulzar.</p>\r\n<p>Deja esta preparación en la heladera y bebe un vaso con el desayuno y con cada comida. Te ayudará a empezar el día con energía y a mantener una sensación de saciedad durante el día que te ayudará a controlar el apetito.</p>\r\n<p>Acompaña con una dieta saludable y actividad física.</p>\r\n', '', '', 5, 308, 418483, 0, 1, 0, '2016-08-01 13:32:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(608, 0, '608a', '', 'salud-eliminar-fibroma', 'http://goo.gl/E9fKuj', '', '', 'Elimina rapidamente cualquier fibroma o verruga de la piel en tan solo 1 semana sin dejar manchas!', 'Eliminar cualquier verruga de tu cara naturalmente', '', '\r\n<p>Las verrugas pueden desarrollarse en cualquier parte del cuerpo, pero por lo general sucede en zonas en donde se frota piel con piel: párpados, axilas, cuello, pecho e ingles.</p>\r\n<p>Si bien es una afección cutánea inofensiva, no dejan de ser molestas y definitivamente antiestéticas y eliminarlas puede ser costoso, además de muy doloroso.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/608a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las verrugas suelen aparecer durante el embarazo, debido a problemas hormonales, obesidad y diabetes.</p>\r\n<p>Pero existe la manera de eliminarlas con tratamientos caseros sumamente simples, económicos y en la comodidad de tu hogar.</p>\r\n<h2>Proceda de la siguiente manera:</h2>\r\n<p>-&nbsp;Lave la zona de la verruga con agua tibia y jabón neutro y seque bien.</p>\r\n<p>-&nbsp;Empape un trozo de algodón en vinagre de manzana y aplique sobre la verruga.</p>\r\n<p>-&nbsp;Retire el exceso de vinagre si lo hubiere.</p>\r\n<p>-&nbsp;Deje actuar durante 15 minutos.</p>\r\n<p>-&nbsp;Lavar y secar.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Repita este mismo procedimiento 3 veces al día durante 1 semana. La constancia hará que al final la verruga se seque y caiga sola. Es posible que quede algún rastro de la verruga una vez que se desprenda, pero desaparecerá al cabo de algunos días.</p>\r\n<p>Tenga la precaución de no utilizar este remedio en zona de párpados, ya que el vinagre puede irritar los ojos.</p>\r\n', '', '', 4, 861, 1720436, 0, 1, 0, '2016-08-01 13:40:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(609, 0, '', '', 'salud-hacer-pan-de-pita', 'http://goo.gl/9HRmev', '', '', 'Descubre como hacer pan de pita casero, riquísimo y sano', '', '', '\r\n<p>Si cerramos los ojos y evocamos los aromas de las pastas de los domingos de la abuela o las tortas de las tías, seguro que muchos de nosotros podremos sentirlos, porque esos perfumes quedaron alojados en nuestra memoria de manera indeleble. ¿Y qué te parece mantener vivos esos recuerdos horneando pan para tu familia?</p>\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar a preparar este tradicional pan de pita que es ideal para acompañar el shawarma, el humus o utilizarlo a modo de pan de sandwich. ¡Delicioso!</p>\r\n<h2>¿Estás lista para hacer este pan casero?</h2>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Toma nota de los ingredientes para 8 panes:</h2>\r\n<p>•&nbsp;1 paquete de levadura en polvo.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 taza de agua tibia.</p>\r\n<p>•&nbsp;3 tazas de harina.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 cucharada y media de aceite de oliva.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 ½ &nbsp;cucharadita de sal.</p>\r\n<p>•&nbsp;Harina y aceite extra para trabajar con la masa.</p>\r\n<p>#fragmento#</p>\r\n<p>En un bol ancho y profundo batir la levadura, el agua y 1 taza de harina hasta lograr una masa uniforme pero líquida.</p>\r\n<p>Dejar descansar la masa 15 minutos hasta que empiecen a parecer unas pequeñas burbujas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Agregar la sal y el aceite, batiendo para que se integren.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609c.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p>#fragmento#</p>\r\n<p>Incorporar otras 2 tazas de harina y amasar durante 7 minutos hasta formar una masa en forma de bola, suave y que no se pegue al tacto.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Dejar la masa dentro de un recipiente cubierto con papel de aluminio o simplemente con un paño a temperatura ambiente/templado.</p>\r\n<p>Debemos dejar pasar 2 horas hasta que la masa duplique su tamaño.</p>\r\n#adsense#\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>#fragmento#<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Enharinar la superficie sobre la que vamos a amasar para que la masa no se pegue, estiramos un poco con los dedos y cortamos 8 porciones iguales a las que les daremos la forma de bolitas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609f.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Dejar descansar las 8 porciones durante media hora cubiertas con papel film para que no se sequen.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609g.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>A continuación, tomamos una a una las bolitas de masa y las estiramos con un palo de amasar o rodillo o simplemente con la palma de la mano, hasta formar un disco de 5 mm de ancho y 12 cm de diámetro.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609h.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n#fragmento#<br />\r\n<p>Calentar una sartén untada con aceite y colocar un disco de masa cocinando 2 minutos de cada lado.</p> \r\n\r\n<p>Seguir girando el pan hasta que comience a inflarse por dentro separándose en dos mitades.</p>\r\n<p>También puede aceitar una placa para horno, y disponer las masas para su cocción a 240° entre 6 y 10 minutos.</p> \r\n\r\n<p>¡No olvide precalentar el horno previamente durante 10 minutos!</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/609/609i.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Si elegiste la sartén, continúa el mismo procedimiento de cocción para el resto , ¡Y listo! Ya puedes disfrutar de un pan recién horneado.</p>\r\n<p>Estos panes son muy versátiles en cuanto al relleno.</p> \r\n\r\n<p>Pueden agregarles, jamón, queso, aceitunas, tomates, carne picada con alguna salsa, espinacas, granos de choclo, atún, cebolla, huevo y muchas cosas más.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 42167, 3882298, 0, 1, 0, '2016-08-01 13:55:04', 127, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(610, 0, '610a', '', 'salud-proteger-casa-con-tenedor', 'http://goo.gl/WZl49b', '-lNFJt10w1E', '', 'Un simple tenedor puede proteger a su familia cuando no estas en tu casa', 'Protege a quienes más quieres con este truco increible', '', '\r\n<p>Sabemos que “los amigos de lo ajeno” no pierden oportunidad de adueñarse de lo que no les corresponde y están a la espera de una ocasión en que no te encuentres en tu casa para poder ingresar y hacerte de todas tus pertenencias.</p>\r\n<p>Como sabemos que tu prioridad es la seguridad de tu familia y la tuya propia, te proponemos un truco simple y económico que te ayudará a sentirte seguro sin necesidad de gastar fortunas en sistemas de seguridad, cámaras o alarmas cuando estás trabajando o de vacaciones.</p>\r\n<p>¿Qué dirías si te dijeran que un simple tenedor puede marcar la diferencia en relación a tu tranquilidad y seguridad?</p>\r\n<p>Te mostramos en este video cómo puede ser posible.</p>\r\n<p>¡No te lo pierdas!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2183, 2853203, 0, 1, 0, '2016-08-01 15:30:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(611, 0, '611a', '', 'salud-terminar-cansancio-cronico', 'http://goo.gl/3BUc0D', '', '', 'Receta sumamente eficaz para el cansancio crónico', 'Recupera la vitalidad con esta receta casera contra el cansancio', '', '<p>Existen muchos motivos por los cuales nos podemos sentir cansados: una noche de mal sueño, trabajo excesivo, actividad física intensa… pero cuando el cansancio se vuelve crónico y sin motivo aparente podemos estar en presencia de problemas de toxicidad en la sangre que nos vuelven más vulnerables y con una sensación de fatiga permanente.</p>\r\n<p>La sangre puede volverse tóxica como consecuencia del sedentarismo y la mala alimentación, por lo tanto, limpiarla de toxinas y desechos nocivos se convierte en algo indispensable.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/611a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para eliminar estas toxinas que nos envenenan la sangre, nos provocan problemas circulatorios y que en consecuencia, nos restan energía para enfrentar el día, te proponemos un remedio casero que te ayudará con este problema, además de ayudarte a eliminar grasa y depurar el sistema digestivo.</p>\r\n<p><strong>Para preparar esta bebida vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>• 3/4 litro de vino tinto</p>\r\n<p>• 12 dientes de ajo</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Colocar el vino en un recipiente con tapa hermética</p>\r\n<p>- Limpiar los dientes de ajo, cortarlos en cuartos y unirlos al vino.</p>\r\n<p>- Dejarlos en un lugar con luz natural a temperatura ambiente por dos semanas.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>- Dos o tres veces al día agita el recipiente para homogeneizar la preparación.</p>\r\n<p>- Al cabo de los 15 días, cuela la preparación y colócala en un recipiente de vidrio.</p>\r\n<p>- Tomar 1 cucharadita en la mañana, tarde y noche durante 30 días.</p>\r\n<p><strong>Atención:</strong></p>\r\n<p>Esta bebida tiene como finalidad depurar la sangre y no debe ser consumida como cualquier bebida refrescante o para calmar la sed.</p>\r\n<p>Aplica el tratamiento durante el tiempo sugerido y deja pasar 6 meses para poder repetirlo. </p>', '', '', 2, 35, 36224, 0, 1, 0, '2016-08-01 15:37:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(612, 0, '612a', '', 'salud-peligro-vista-celular', 'http://goo.gl/9JfWbS', '', '', 'CUIDADO: Quedan ciegos niños  adultos por hacer esta actividad que casi todos hacemos a diario', 'Prestale atención a estos peligros que trae usar el celular en la oscuridad', '', '\r\n<p>Hasta hace algunos años contábamos con el teléfono como único medio de comunicación, pero hoy en día no podemos imaginarnos la vida sin Internet, teléfonos celulares, computadoras y todo tipo de adelanto tecnológico que, hay que reconocer, nos facilita la vida de manera increíble.</p>\r\n<p>¿Pero qué sucede cuando alguno de estos dispositivos atentan contra nuestra salud? Tal vez es momento de replantearnos el uso o el abuso que hacemos de ellos y utilizarlos de manera responsable.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/612a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Una investigación hecha por expertos determinó que el uso de estos dispositivos sin luz, es decir, a oscuras, puede generar serias lesiones en la vista produciendo ceguera parcial y en algunos casos muy extremos, ceguera permanente.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué ocurre esto?</strong></p>\r\n<p>Cuando ya apagamos la luz porque nos disponemos a dormir, muchos de nosotros tenemos el hábito de revisar una última vez el celular buscando mensajes, chequeando redes sociales o incluyo leyendo alguna noticia de último momento que nos llamó la atención.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>El problema principal, radica en que las personas revisan el teléfono con un solo ojo y cuando esto sucede, el ojo que ya está acostumbrado a la oscuridad, debe realizar un esfuerzo muy grande para procesar el exceso de luz, mientras que el otro queda en la oscuridad. Algo que al mismo tiempo confunde al cerebro.</p>\r\n<p>Esta práctica puede acarrearte serios problemas en la visión y es por eso que los expertos recomiendan siempre revisar mensajes o utilizar estos dispositivos con luz natural o por lo menos nunca a oscuras para evitar males mayores.</p>\r\n<p>Asimismo, leer hasta último momento deja el cerebro “conectado” de manera tal que no logra relajarse del todo. Asegúrate una buena visión y un reparador descanso apagando todo tipo de dispositivo cuando te dispongas a dormir.</p>\r\n<p>No dejes de recomendar a tus amigos esta importante información.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 1, 1284, 1489928, 0, 1, 0, '2016-08-01 16:08:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(613, 0, '613a', '', 'salud-aumentar-vision-consejo', 'http://goo.gl/NN4rUL', '', '', 'Aumenta la visión 97% Con solo utilizar este ingrediente y tu café...', 'Consejo 100% natural para aumentar significativamente tu visión', '', '\r\n<p>Con el paso del tiempo nuestro organismo empieza a presentar los síntomas de que de a poco vamos envejeciendo. Los dolores de espalda, los problemas digestivos, el incremento del colesterol o la pérdida paulatina de la visión son de esas cosas que suelen ser las primeras en presentarse.</p>\r\n<p>El hombre desde hace mucho tiempo trata de contrarrestar estos efectos de disminución de la vista y pasamos de los tradicionales lentes, a los lentos de contacto e incluso las intervenciones quirúrgicas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/613a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Y no es para menos, porque notar que ya no vemos como antes, nos hace buscar formas de solucionar este problema. La vista es uno de los sentidos más valorados porque a través de él, recibimos prácticamente toda la información que luego utilizamos en nuestra vida cotidiana.</p>\r\n<p>Pero la investigadora Silvia Bisti asegura que se puede dejar de utilizar lentes en pocas semanas siguiendo este innovador tratamiento a base de azafrán.</p>\r\n<p>El azafrán es una raíz que se utiliza desde hace muchos años en la cocina y que sirve para dar color y sabor a las comidas. La Dra. Silvia Bisti llegó a la conclusión de que el azafrán es capaz de actuar como barrera, deteniendo el proceso de pérdida de visión, recuperando las células y haciendo que se vuelvan más duras y fuertes para soportar el paso del tiempo.</p>\r\n\r\n<p><strong>El procedimiento es sumamente sencillo y simplemente consiste en preparar una infusión a base de azafrán.</strong></p>\r\n<p>1 gramo de azafrán</p>\r\n<p>1 taza de agua</p>\r\n<p><strong>Preparación</strong></p>\r\n<p>Hervir el agua y agregar el azafrán. Disolver y endulzar con miel.</p>\r\n<p>Esta infusión se puede beber en cualquier momento del día.</p>\r\n<p>Y las ventajas adicionales, además de mejorar la vista, tienen que ver con purificar la sangre y reducir niveles de colesterol. Asimismo, alivia los síntomas de la artritis, mejora la memoria y las capacidades cognitivas.</p>\r\n<p>¡Pruébalo!&nbsp;</p>\r\n', '', '', 2, 2101, 1776192, 0, 1, 0, '2016-08-01 16:16:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(614, 0, '', '', 'salud-consejos-y-remedios-artrosis', 'http://goo.gl/Pe1fBB', '', '', 'Consejos y remedios naturales para la regeneración del cartílago en cadera y rodillas', 'Consejos para mantener tus huesos fuertes y sanos', '', '\r\n<p>La osteoartritis o artrosis, como la conocemos habitualmente, sobreviene cuando los cartílagos se desgastan. Los cartílagos actúan como amortiguadores entre los huesos y permiten que estos se articulen de manera suave unos contra otros.</p>\r\n<p>Cuando se produce este desgaste, los huesos ya no tienen cómo separarse y comienzan a rozarse entre sí, y esto es lo que provoca el dolor, la inflamación e impide los movimientos habituales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/614a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Con el paso del tiempo, las articulaciones comienzan a deformarse, cambian su aspecto y en algunos casos se desarrollan espolones a su alrededor.&nbsp;</p>\r\n<p>Los pedazos de hueso que pueden desprenderse suelen quedar incrustados en ese espacio libre que deja la articulación gastada provocando más dolor.</p>\r\n<p>Las personas que sufren de esta enfermedad crónica, ven su vida limitada por la falta de movimiento progresiva que se va dando en piernas, brazos y manos aunque no afecta órganos internos como sí lo hace la artritis reumatoide.</p>\r\n<p>Suele darse en personas de edad avanzada y en su gran mayoría son mujeres.</p>\r\n<p>Si padeces de osteoartritis o conoces a alguien en esta situación te haremos conocer un remedio a base de hierbas que te ayudará a sobrellevar esta enfermedad y a disminuir la inflamación y el dolor.</p>\r\n<h2>Toma nota de la preparación de este maravilloso remedio.</h2>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>•&nbsp;1 cucharada de tomillo.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 cucharada de romero.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 cucharada de menta o hierbabuena.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 cucharada de salvia.</p>\r\n<p>•&nbsp;1 litro de agua.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Hervir el agua y colocar dentro todas las hierbas. (Si las hierbas son frescas, tanto mejor; sino, puedes utilizar las secas)</p>\r\n<p>-&nbsp;Mantener el hervor durante 5 minutos</p>\r\n<p>-&nbsp;Apagar el fuego y dejar reposar durante 15 minutos con la olla tapada</p>\r\n<p>-&nbsp;Colar la infusión y mantener refrigerado.</p>\r\n\r\n<p><strong>Cómo tomarlo:</strong></p>\r\n<p>Beber 1 a 2 tazas por día, endulzando con miel preferentemente, durante 3 semanas. Puede beberse frío o caliente.</p>\r\n<p><strong>Algunos consejos para prevenir la osteoartritis:</strong></p>\r\n<p>Consume Vitamina D para absorber el calcio. Esta vitamina la encontramos en el sol o con suplementos. El calcio fortalece los huesos y los hace más resistentes.</p>\r\n<p>El sobrepeso es nocivo para las articulaciones ya que deben realizar el esfuerzo de soportar un peso excesivo. Controla tu peso corporal.</p>\r\n<p>Practica actividad física que te permita fortalecer músculos que son los encargados de proteger las articulaciones.</p>\r\n<p>Cuidar la postura corporal es fundamental, ya que la columna puede sufrir de artrosis acelerada cuando se ve sometida durante períodos prolongados a posiciones deficientes.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 4477, 2171252, 0, 1, 0, '2016-08-01 16:28:06', 117, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(615, 0, '615a', '', 'salud-frotar-10-anos-mas-joven', 'http://goo.gl/pA4hI4', '', '', 'Frota esto en tu cara y esta se verá 10 años más joven, eliminarás arrugas, cicatrices y manchas', 'Recupera la cara que tenias cuando eras joven con este consejo natural', '', '\r\n<p>Sabemos que el paso de los años deja huella en nuestro cuerpo y en nuestras mentes, pero tratar de retrasar las marcas que va dejando en nuestro rostro es de las primeras cosas que queremos atacar.</p>\r\n\r\n<p>Las arrugas, las líneas de expresión, las manchas que van surgiendo con el correr de los años dan cuenta precisamente de eso; el paso del tiempo.</p>\r\n\r\n<p>Para contrarrestar estos efectos, recurrimos a cremas que cuestan fortunas, tratamientos invasivos e incluso a cirugías potencialmente peligrosas.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/615a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nPero existen métodos naturales que utilizan productos derivados de la naturaleza que son siempre los mejores para tratar cualquier cosa relacionada con nuestro cuerpo.</p>\r\n\r\n<p>Esta crema casera no sólo te ayudará a eliminar arrugas sino también a disminuir marcas de acné, imperfecciones y manchas en la piel.</p>\r\n\r\n<h2>Sólo necesitas dos simples ingredientes: aceite de coco y bicarbonato.</h2>\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n\r\n<p>Unir 2 cucharadas de aceite de coco y 1 cucharada de bicarbonato de sodio, mezclar bien ambos ingredientes.</p>\r\n\r\n<p>Limpiar bien el rostro para eliminar todo tipo de impurezas y rastros de maquillaje y aplicar la crema de coco y bicarbonato masajeando en círculos durante algunos minutos.</p>\r\n\r\n<p>Dejar actuar durante 10 minutos para que actúe sobre la piel hidratando, &nbsp;suavizando y permitiendo que se oxigene.&nbsp;</p>\r\n\r\n<p>Retirar con un paño y lavar con agua tibia el resto de crema y un último enjuague con agua fría para cerrar poros.</p>\r\n\r\n<p>Puedes repetir este tratamiento hasta 3 veces por semana y verás que al cabo de 1 mes notarás las diferencias.</p>\r\n\r\n<p>Comparte con tus amigas este importante truco de belleza que te hará lucir 10 años más joven.&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 3671, 2090647, 0, 1, 0, '2016-08-01 19:41:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(616, 0, '616a', '', 'salud-bajar-colesterol-y-trigliceridos', 'http://goo.gl/vhM0G2', '', '', 'Esta Increible Bebida Disminuye los Triglicéridos y Baja los Niveles de Colesterol Malo', 'Mantente saludable tomando esta bebida 100% natural', '', '<p>Cuando escuchamos la palabra “colesterol”, nuestros sentidos se ponen alertas porque sabemos que estamos en presencia de algo que es nocivo para nuestra salud; pero aunque no lo creas el colesterol es algo que nuestro cuerpo necesita, el problema es cuando los niveles se disparan poniéndonos en riesgo de sufrir infartos, accidentes cerebro vasculares u otros problemas relacionados con la mala alimentación.</p>\r\n<p>El consumo excesivo de grasas de origen animal es el responsable del aumento desmedido del colesterol, de modo que reducirlo se convierte en una prioridad.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/616a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para ayudarte en este proceso, te recomendamos beber este batido sumamente saludable y rico en nutrientes que además mantendrá el colesterol en niveles saludables.</p>\r\n<h2>Toma nota.</h2>\r\n<p>- 6 limones</p>\r\n<p>- 4 tallos de apio</p>\r\n<p>- 1 litro de agua</p>\r\n<h2>Preparación:</h2>\r\n<p>Lavar muy bien los limones, ya que este batido se prepara incluyendo las cáscaras de los mismos. Cortarlos en pequeñas porciones junto con el apio y licuar utilizando el agua.</p>\r\n<p>Beba una taza de este preparado antes del almuerzo y la cena para disminuir niveles de colesterol y triglicéridos</p>', '', '', 1, 200, 78155, 0, 1, 0, '2016-08-01 19:47:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(617, 0, '617a', '', 'salud-panqueque-de-banana-sin-azucar', 'http://goo.gl/85xghB', 'SjiH3z8hinM', '', 'Panqueques de Banana – Facil y Saludable Receta Dietetica. Sin Harina!', 'Aprende a hacer panqueques sin harina, 100% sanos!', '', '<p>¿Recuerdas cuando los domingos de lluvia era la ocasión ideal para disfrutar de unos deliciosos panqueques? Este maravilloso postre que combina tan bien con cremas, frutas, mermeladas e incluso con ingredientes salados, es algo que todos amamos desde nuestra infancia, pero al mismo tiempo es algo a lo que muchos debimos renunciar porque sabemos que el contenido calórico es importante.</p>\r\n<p>Pero ahora el sueño de comer lo que nos gusta sin que incremente de manera desmedida el consumo de calorías, puede ser un sueño hecho realidad.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/617a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Te vamos a enseñar la receta de unos panqueques increíbles sin necesidad de utilizar harina.</p>\r\n<p>¿Te animas a prepararlos?</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 banana grande</p>\r\n<p>- 2 huevos</p>\r\n<p>- Canela</p>\r\n<p>- Un poco de aceite de oliva</p>\r\n<p>1. Pelar y cortar en trozos pequeños la banana para poder pisarla y hacerla puré.</p>\r\n<p>2. Batir los huevos e incorporarlos al puré de banana.</p>\r\n<p>3. Mezclar bien los dos ingredientes hasta que quede cremoso.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>4. “Pintar” con aceite de oliva un sartén y colocar la preparación en forma de discos tratando de que sean todos del mismo tamaño.</p>\r\n<p>5. Cocinarlos a fuego lento hasta que empiecen a dorarse en la base (aproximadamente 2 minutos) y darlos vuelta.</p>\r\n<p>6. Retirarlos y colocarlos en un plato con papel absorbente.</p>\r\n<p>7. Dejarlos enfriar y comer acompañando con miel, frutas o mermeladas dietéticas.</p>\r\n<p>Esta receta, además de ser muy fácil de preparar, no aporta gran cantidad de calorías ya que no se utiliza harina y el sabor dulce lo aporta la fruta, de modo que tampoco necesitas azúcar.</p>\r\n<p>¡Una receta genial!</p>\r\n<p>Te dejamos un video en el que podrás apreciar más en detalle cómo prepararlos.</p>', '', '', 8, 59, 22591, 0, 1, 0, '2016-08-01 08:31:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(618, 0, '618b', '', 'salud-10-aparatos-que-mas-consumen', 'http://goo.gl/LpLBPC', '', '', 'Estos son los 10 aparatos que más energía gastan estando apagados.', '', '', '\r\n<p>A diario vemos en las noticias cómo los cambios climáticos afectan la vida de las personas.</p> \r\n\r\n<p>Pero estos cambios climáticos no siempre se producen como consecuencia de fenómenos naturales, sino que lamentablemente han sido provocados por nosotros mismos.&nbsp;</p>\r\n<p>Las emisiones de gases, los desechos contaminantes, los residuos en el agua… todo conspira para ir matando de a poco el planeta, que es el único lugar que tenemos para vivir y que vamos a dejarles a nuestros hijos.</p>\r\n<p>El calentamiento global es un hecho, pero aún estamos a tiempo de revertirlo si todos ponemos nuestro granito de arena para contribuir a un mundo más limpio, libre de polución y contaminantes.</p>\r\n<p>Una manera de hacer un pequeño aporte, que a la larga redundará en un beneficio enorme para el planeta consiste en vigilar el uso que le damos a determinados artefactos eléctricos que consumen energía casi de manera desapercibida.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/618b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Y no sólo la contribución será para el medio ambiente, sino también para nuestro bolsillo, porque aunque no lo pensemos, estos electrodomésticos consumen aún si ser utilizados y sólo por el hecho de estar enchufados, una cantidad de energía que al final suma en nuestra factura de luz.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son estos aparatos?</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Las computadoras de escritorio se usan durante muchas horas y rara vez las desenchufemos, a menos que vayamos a realizar algún tipo de reparación o limpieza.</p>\r\n<p>Estos equipos sufren un desgaste que apenas se percibe y al mismo tiempo consumen energía que estamos pagando sin darnos cuenta.</p>\r\n<p>El consumo de una computadora enchufada, aún estando apagada, equivale a 4 bombillos encendidos durante todo el día.</p>\r\n<p><strong>¡Desenchufa la PC!</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Los videojuegos también representan un consumo que apenas se percibe.</p> \r\n\r\n<p>Es imperioso explicar a los niños que después de utilizarla, lo más conveniente es desenchufarla ya que puede consumir hasta 1w por hora.</p>\r\n<p>Es una buena oportunidad para explicar a los niños la importancia de ahorrar energía y los beneficios que esto implica.</p>\r\n<p>-&nbsp;El equipo de sonido también consume energía cuando no se está utilizando.</p> \r\n\r\n<p>¿Viste ese panel de luz que permanentemente parpadea?</p> \r\n\r\n<p>Bien, el consumo puede ascender a 14.4w por hora.</p> \r\n\r\n<p>¡Elimina este consumo!</p>\r\n<p>-&nbsp;Usar la laptop antes de irnos a dormir es algo muy habitual y dejarla enchufada hasta el día siguiente también es algo que solemos hacer, aún sin darnos cuenta.</p> \r\n\r\n<p>Por más que la apaguemos, la dejemos en modo suspensión o cerremos la tapa, el consumo sigue su curso y puede llegar a 15w por hora.</p> \r\n\r\n<p>No lo olvides:</p> \r\n\r\n<p>desconecta el enchufe de la laptop.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;El teléfono inalámbrico es algo que siempre debemos tener conectado a la energía eléctrica porque de eso depende su uso, pero si sabes que vas a estar ausente durante mucho tiempo, podrías evaluar el desconectarlo para ahorrar este consumo innecesario.</p>\r\n<p>-&nbsp;Sabemos que el microondas es uno de esos aparatos que más energía consume, pero aún apagado, puede consumir hasta 3w por hora.</p>\r\n<p>-&nbsp;Los televisores de última generación tienen incorporadas un montón de funciones que los hacen versátiles y funcionales, pero es imperioso saber que cada una de estas ventajas que presentan se corresponden con un consumo adicional de energía aún estando apagados. Desenchúfalos y ahora hasta 3w por hora.</p>\r\n<p>-&nbsp;¿Sabías que el cargador del celular consume energía aún cuando no está cargando tu celular?</p> \r\n\r\n<p>El consumo de este aparatito tan pequeño pasa totalmente inadvertido y nunca nos detenemos a pensar la cantidad de horas que está enchufado.</p> \r\n\r\n<p>Cuando completes la carga, desenchúfalo.</p>\r\n<p>-&nbsp;Aunque hayas apagado el televisor e incluso lo hayas desenchufado, son muy pocos los que apagan el decodificador.</p> \r\n\r\n<p>Este aparatito puede seguir transmitiendo señal aún cuando ya no estés mirando la televisión.</p> \r\n\r\n<p>No olvides apagarlo y desenchufarlo.</p>\r\n<p>-&nbsp;La cafetera no es algo que usemos durante horas, porque una vez que terminamos de preparar el café ya no es necesario tenerla enchufada y consumiendo energía.</p> \r\n\r\n<p>Puede consumir hasta 1w por hora.</p>\r\n<p>Piensa en la importancia de tomar todos estos consejos en consideración y que al mismo tiempo todos lo hagamos para poder logar un beneficio para el planeta y para las generaciones que vienen.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1340, 4514443, 0, 1, 0, '2016-08-01 08:36:49', 71, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(619, 0, '619a', '', 'salud-bebida-detox-rinones', 'http://goo.gl/BzKl4q', '', '', 'Bebida Milagrosa para los Riñones y Agua detox para un vientre plano y Saludable', 'Bebida natural para mantener a tus riñones sanos', '', '<p>Los riñones cumplen una importante función dentro del sistema urinario ya que se encargan de la absorción y filtración del agua. Asimismo, filtran la sangre y descartan los diferentes residuos que metaboliza el organismo a través de la orina que luego viaja hacia la vejiga para su eliminación.</p>\r\n<p>Cuando estos desechos son excesivos, los riñones no logran filtrarlos de manera adecuada y es ahí cuando se producen infecciones o afecciones en la vejiga.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/619a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Otro problema que se genera en los riñones, es la falta de líquidos, por eso es tan importante estar hidratados y beber en 1,5 y 2 litros de agua al día.</p>\r\n<p>Aquí te traemos la receta de un batido ideal para estimular la función renal y desintoxicar los riñones.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>-1 plátano.</p>\r\n<p>-1 kiwi pelado.</p>\r\n<p>-½ lima o limón pelado.</p>\r\n<p>-½ taza de almendras.</p>\r\n<p>-½ cucharada de perejil picado.</p>\r\n<p>-1 taza de agua.</p>\r\n<p>Licuar todos estos ingredientes y beber una vez al día como complemento del agua que no puede faltar en nuestra dieta.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Estar hidratados es fundamental para que los órganos de nuestro cuerpo cumplan de manera eficiente con sus funciones.</p>\r\n<p>Junto con este batido, te haremos conocer la receta de una bebida que te ayudará a desintoxicar el sistema, eliminando toxinas y aportando nutrientes necesarios para nuestro organismo, así como ayudar a reducir el abdomen.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>-2 litros de agua.</p>\r\n<p>-1 cucharadita de jengibre rallado.</p>\r\n<p>-1 pepino de tamaño mediano.</p>\r\n<p>-1 limón.</p>\r\n<p>-12 hojas de menta.</p>\r\n<p>Corte en rodajas en pepino, el limón y añádalos al agua junto con el resto de los ingredientes. </p>\r\n<p>Conserve refrigerada esta bebida que podrá beber al cabo de 8 horas cuando todos los ingredientes se hayan integrado.</p>\r\n<p>Esta bebida ayuda a hidratar el organismo, eliminar grasas, toxinas y contribuye a una buena digestión.</p>\r\n<p>¡Pruébalas! </p>', '', '', 1, 55, 36101, 0, 1, 0, '2016-08-02 13:47:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(620, 0, '', '', 'salud-ser-feliz-ignorar-personas', 'http://goo.gl/qbDCTN', '', '', 'Si quieres ser feliz debes aprender a ignorar a muchas personas', '', '', '<p>Desde que el mundo es mundo, la pregunta del millón es: “¿Cómo ser feliz?” Y lo cierto que no muchos van a poder responder esta pregunta, ni siquiera en lo que respecta a su propia felicidad simplemente porque no siempre tenemos claro qué o quién nos hace feliz.</p>\r\n<p>Si bien parece algo bastante simple, relacionamos a la felicidad con gozar de buena salud, tener trabajo, contar siempre con la presencia de aquellos a quienes amamos… y sí, esto forma parte de la felicidad o de momentos de felicidad, como prefieren llamarlo algunos.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué pasa cuando dentro de nuestro círculo de relaciones encontramos personas que permanentemente generan conflictos?</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/620.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Existen personas que de manera compulsiva tienen actitudes que nos desequilibran, nos llenan de dudas, y que en vez de levantarnos la moral incluso, cuando más lo necesitamos, insisten en hacernos ver el lado negativo de las cosas.</p>\r\n<p>Siempre es más fácil detectar a estas personas cuando vemos que tienen estos comportamientos con otros, pero no siempre nos resulta tan claro visualizarlo cuando el objetivo de la negatividad somos nosotros mismos.</p>\r\n<p>Y cuando al fin podemos asumir que esa persona, de la que esperábamos lo mejor, está invadiendo nuestra vida, nos encontramos con una segunda tarea no menos difícil que es ignorar, e incluso, alejarnos de relaciones que no nos aportan más que egoísmos y malas intenciones.</p>\r\n<p>Nadie escapa a la “obligación” de querer sacrificar su propio bienestar en pos de una relación, pero hoy te vamos a dar algunos consejos sobre cómo tomar distancia de quienes dañan nuestra autoestima y a ignorar actitudes que nos desequilibran emocionalmente.</p>\r\n<p>1. El juicio de los demás: La crítica duele, es verdad; pero también es cierto que somos nosotros mismos quienes nos hacemos permeables al juicio ajeno. Cada decisión que tomamos es nuestra y es válida y no deberíamos estar pendientes de lo que piensan otros. No olvides que ellos también pueden equivocarse.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>2. Generación de dudas: Existen personas que de verdad creen ser expertos en todo, (algo imposible), y estos eruditos consideran que también lo son de nuestras vidas. Lo único que esta gente logra con sus comentarios es generar dudas, creando en tu mente la idea de que no vas a poder, o que tu decisión no es la correcta. Aunque creas que lo hacen sin mala intención, cuida de alejarte de estas personas que sólo desequilibran y crean incertidumbre.</p>\r\n<p>3. Expectativa por la opinión ajena: Si una vez que tomamos una decisión nos sometemos a la expectativa de lo que va a pensar u opinar una persona en particular, algo anda mal. Respetemos nuestras decisiones y hagamos que otros las respeten. </p>\r\n<p>4. Las comparaciones son feas: Escuchamos esta frase cientos de veces, ¿verdad? Pero cuando nos topamos con personas que insisten en mostrarnos sus logros como trofeos, es hora de tomar distancia. Es bueno ver que los que nos rodean triunfan y tienen éxito, pero que eso no se convierta en una herramienta para “mostrarnos” que ellos pudieron y nosotros no. Recuerda que muchos logros se concretan con la idea de que podemos concretarlos.</p>\r\n<p>5. Egoísmo y segundas intenciones: Te aconseja, te guía, te ayuda… o al menos eso es lo que parece. Estemos atentos a qué obtiene cada uno de una situación, porque si la ayuda de una persona sólo inclina la balanza en su favor, tal vez debamos tomar la decisión de tomar distancia.</p>\r\n<p>Sabemos que no es fácil asumir que nunca conocimos a alguien a quien creíamos conocer y desactivar esa imagen positiva puede ser duro y doloroso.</p>\r\n<p>Si estás atravesando una situación como esta y lograste identificar a la persona que te desequilibra emocionalmente, ni siquiera debes alejarte físicamente, porque eso hasta se podría considerar como un acto de venganza. Es importarte que tomemos distancia desde lo emocional y trabajar en función de que esas actitudes no nos molesten. Eso también es protegerse.</p>\r\n<p>Y si nos llega el momento de asumir que estuvimos involucrados en una relación familiar, laboral, de pareja o de amistad con alguien que no aporta nada más que aspectos negativos, anímate con la idea de que desprenderse de esa gente redundará en un beneficio para tu salud mental.</p>\r\n<p>Ya verás que los resultados no se hacen esperar.</p>', '', '', 6, 123, 9207, 0, 1, 0, '2016-08-02 13:58:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(621, 0, '621a', '', 'salud-consejos-sin-energia', 'http://goo.gl/kZ2gKX', '', '', 'Te Sientes Sin La Energía Suficiente? Este nota es para Ti', 'Consejos para recuperar la energía perdidad', '', '<p>A menudo nos pasa que nos sentimos cansados y no sabemos por qué. Nos levantamos desganados y estamos todo el día de un lado a otros como llevados por la inercia. Nos faltan fuerzas.</p>\r\n<p>Descartando cualquier tipo de anomalía en nuestra salud, esto suele pasar porque nos estamos excediendo con nuestras obligaciones, no descansamos bien e incluso no le estamos dedicando a la alimentación el tiempo y la calidad que se merecen.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/621a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para ayudarte a sobrellevar estos momentos de desgano y pesadez, te proponemos varias recetas de batidos que te ayudarán a recobrar la energía.</p>\r\n<h2>Toma nota:</h2>\r\n<p><strong>1) Naranja y aceite de linaza </strong></p>\r\n<p>– 3 cucharadas de aceite de linaza</p>\r\n<p>– 5 naranjas</p>\r\n<p>- Agua</p>\r\n<p>Poner en la licuadora las naranjas separadas en gajos junto con la linaza. Si no cuentas con aceite de linaza puedes reemplazarlo por aceite de cáñamo.</p>\r\n<p>Agregar la cantidad de agua deseada para facilitar el licuado.</p>\r\n<p>Ambos ingredientes aportan nutrientes como Vitamina C y el aceite de linaza contribuye a eliminar el azúcar que producen las frutas en la sangre.</p>\r\n<p><strong>2) Espinacas y banana </strong></p>\r\n<p>– 2 a 3 hojas de espinacas</p>\r\n<p>– 4 bananas</p>\r\n<p>– 2 vasos de agua fría</p>\r\n<p>Cortar las bananas en trozos, lavar bien las espinacas y licuar junto con el agua.</p>\r\n<p>Esta bebida tan natural aporte magnesio, hierro, fósforo y potasio que es el principal beneficio de las bananas.</p>\r\n<p><strong>3) Agua de coco y espirulina </strong></p>\r\n<p>– ½ cucharada de harina de espirulina</p>\r\n<p>– 500 ml de agua de coco</p>\r\n<p>La espirulina es un alga muy nutritiva que podemos comprar en los herbolarios. Colocar la harina de espirulina en una jarra o botella, disuelva y luego agregue el agua de coco. Mezcle bien antes de beber. Esta bebida aporta aminoácidos y todas las vitaminas B</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>4) Almendras, lino y banana </strong></p>\r\n<p>– 1 cucharada de semillas de lino picadas</p>\r\n<p>– 1 taza de yogurt natural</p>\r\n<p>– 250 ml de leche de almendras</p>\r\n<p>– 30 gramos de almendras sin hollejos</p>\r\n<p>– 2 hojas de repollo</p>\r\n<p>– 1 banana madura</p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes para obtener una mezcla uniforme. Es ideal para comenzar el día lleno de energía y sumar proteínas al organismo.</p>\r\n<p><strong>5) Limón y naranja </strong></p>\r\n<p>– 60 ml de jugo de naranja</p>\r\n<p>– 30 ml de jugo de limón</p>\r\n<p>– 1 pizca de sal</p>\r\n<p>– Azúcar o miel</p>\r\n<p>– 900 ml de agua fría</p>\r\n<p>Mezclar todos los ingredientes en una jarra disolviendo bien la miel y la sal. Se puede beber helada y es ideal para después de la actividad física.</p>\r\n<p><strong>6) Canela y leche almendras </strong></p>\r\n<p>– 1 taza de leche de almendras </p>\r\n<p>– 1 cucharada de polvo amargo de cacao</p>\r\n<p>– Un poco de canela en polvo o en trozos pequeños</p>\r\n<p>– Una cucharadita de esencia de vainilla</p>\r\n<p>– Endulzante o miel</p>\r\n<p>El cacao aporta una cuota importante de cafeína, magnesio y antioxidantes. La leche de almendras aporta su sabor dulce junto con el calcio y la canela nos da energía y sabor para una bebida ideal para la mañana.</p>', '', '', 2, 17, 25636, 0, 1, 0, '2016-08-02 14:05:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(622, 0, '622a', '', 'salud-mascarilla-facial', 'http://goo.gl/jQmuEQ', '', '', 'Mascarilla facial que dejará sin palabras includo a los cirujanos plásticos', 'Recupera tu bella cara con esta mascarilla facial 100% natural', '', '\r\n<p>Cada vez más personas eligen tratamientos hechos a base de productos naturales que utilizan como ingredientes todo lo que nos ofrece la naturaleza y que incluso muchos de nosotros tenemos en nuestras casas.</p>\r\n\r\n<p>El paso del tiempo y las líneas de expresión van dejando huellas en nuestro rostro que se van profundizando más y más. Si tu objetivo es eliminarlas y al mismo tiempo utilizar tratamientos caseros que no incluyan cremas caras, lee con atención esta receta de mascarilla para eliminar arrugas, hidratar y tonificar la piel de tu rostro.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/622.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>Ingredientes</h2>\r\n<p>– Una clara de huevo</p>\r\n<p>– Media cucharada de jugo de limón</p>\r\n\r\n<p>Separar la yema de la clara y batirla hasta formar una espuma. Agregarle el jugo de limón y mezclar hasta que quede todo bien unido.</p>\r\n\r\n<p>Realiza una limpieza de tu rostro con una crema desmaquilladora o lava bien para que no queden residuos en la piel. Cuida que tampoco queden rastros en tus manos.</p>\r\n\r\n<p>Toma parte de la mezcla y cubre tu rostro poco a poco, masajeando en círculos hasta que la mascarilla se seque. Déjala en tu rostro durante 10 minutos y luego lava con agua fría.</p>\r\n\r\n<p>Aplica una crema humectante luego del lavado. Puedes realizar este tratamiento casero 3 o 4 veces en la semana para lograr resultados visibles.</p>\r\n<p>No olvides que el rostro refleja nuestro estado en general, de modo que estar relajado y tener una actitud positiva influye en tu mirada, tu piel y esto se traduce en un cutis más reluciente.</p>\r\n<p>Come frutas y verduras, descansa la cantidad de horas necesarias y no dejes de hidratarte con suficiente agua.&nbsp;</p>\r\n', '', '', 4, 1409, 1147132, 0, 1, 0, '2016-08-02 14:35:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(623, 0, '623a', '', 'salud-beneficios-semillas-calabanza', 'http://goo.gl/RY5ZBl', '', '', 'Semillas De Calabaza Curan La Próstata Y Otras Afecciones', 'Conoces los beneficios de comer las semillas de la calabaza', '', '<p>Si hoy vas a cocinar calabaza te recomendamos que no tires las semillas porque podrían ser la solución para algunas de tus dolencias.</p>\r\n<p>Estas semillas que tienen un sabor dulce contienen al mismo tiempo muchos nutrientes. ¿Lo sabías?</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/623a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Entre sus muchas propiedades, las semillas de calabaza cuentan con magnesio, potasio, hierro, fósforo, zinc y cobre.</p>\r\n<p>Sus fitoesteroles y antioxidantes captan los radicales libres que son los encargados de protegernos de enfermedades.</p>\r\n<p>¿Y sabes qué es lo mejor? Que estas semillas no necesitan estar refrigeradas y por lo tanto puedes guardarlas en tu bolso, en el auto o en el cajón del escritorio y convertirse en un snack de cualquier hora o en un reemplazo de cualquier otra cosa que se te ocurra como antojo.</p>\r\n<p>Te detallamos algunos de sus usos para que los incorpores a tu dieta.</p>\r\n<p><strong>1. Mejora la salud cardíaca </strong></p>\r\n<p>El magnesio forma parte de muchas funciones fisiológicas de mucha importancia como las de dar energía al organismo, el bombeo de sangre al corazón y el fortalecimiento de dientes y huesos, de los vasos sanguíneos y el buen funcionamiento de los intestinos.</p>\r\n<p>Las semillas de calabaza contienen gran cantidad de este mineral y sólo un cuarto de taza cubre las necesidades diarias de magnesio del organismo.</p>\r\n<p>Este mineral incide de manera positiva en la presión arterial, los infartos y los accidentes cerebro vasculares.</p>\r\n<p><strong>2. Mejora los efectos de la diabetes</strong></p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Si bien las semillas de calabaza pueden sumar hasta 500 calorías cada 100 gramos, las grasas que contienen son grasas saludables Omega 3. Estas semillas al mismo tiempo favorecen la digestión y nivelan los índices de azúcar en la sangre beneficiando a las personas que sufren de diabetes. </p>\r\n<p><strong>3. Mejora los problemas de próstata</strong></p>\r\n<p>El alto contenido de zinc de las semillas de calabaza es muy importante para la salud prostática ya que los aceites que contiene inciden en el tratamiento de la HPB (hiperplasia prostática benigna) o agrandamiento de la próstata</p>\r\n<p><strong>4. Para la postmenopausia</strong></p>\r\n<p>El aceite de las semillas de calabaza contienen fitoestrógenos naturales que ayudan a la disminución de la presión arterial, dolor articular y de cabeza y otros efectos atribuidos a la menopausia.</p>\r\n<p><strong> 5. Mejora la calidad del sueño</strong></p>\r\n<p>El triptófano de estas semillas se convierte en el organismo en serotonina que luego se transforma en meltonina que es la hormona que induce al sueño. Una cuantas semillas de calabaza antes de irte a dormir te garantizan conciliar el sueño y descansar para recuperar fuerzas.</p>\r\n<p>Lo ideal es comer estas semillas crudas para aprovechar todos sus nutrientes, beneficios y grasas saludables. Procure que se trate de semillas de calabaza orgánica que le asegura no estar consumiendo pesticidas ni conservantes.</p>\r\n<p>Si prefiere tostarlas, puede ponerles una pizca de sal y que el calor no supere los 170°  </p>', '', '', 8, 49, 33565, 0, 1, 0, '2016-08-02 15:12:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(624, 0, '', '', 'salud-iluminar-con-una-papa', 'http://goo.gl/ZM2Vc2', '', '', 'Aprende a iluminar una habitación por 40 días con 1 sola papa', 'Aprende a obtener energía de una papa', '', '\r\n<p>Para obtener energía los seres humanos dependemos de nuestro entorno y antes de que se descubrieran el petróleo, el gas y el carbón se utilizaban recursos que brinda la naturaleza como los animales, los vegetales, el viento y el agua.</p>\r\n\r\n<p>Hoy en día nos valemos casi en un 90% de combustibles fósiles, pero como ya bien sabemos, este combustible es limitado y es al mismo tiempo nocivo para el medio ambiente.</p>\r\n\r\n<p>Como somos conscientes de que las reservas de petróleo en algún momento se agotarán, los hombres comenzaron a pensar en desarrollar energías alternativas que puedan reemplazarlo y que a su vez sean recursos inagotables e inocuos para el medio ambiente.</p>\r\n\r\n<p>Entre estas alternativas se encuentra en biocombustible que es nada más y nada menos que la energía que se obtiene de desechos orgánicos, particularmente de aquellos que tienen altas concentraciones de potasio y ácido, como por ejemplo, la papa.</p>\r\n\r\n<h2>¿Cómo se obtiene esa energía?</h2>\r\n\r\n<p>Te mostraremos paso a paso cómo se puede obtener energía de una papa, durante 40 días.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/624a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Materiales</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/624b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>• 2 varillas de zinc.</p>\r\n<p>• 2 varillas de cobre.</p>\r\n<p>• 1 bombilla pequeña de 1.5 o un reloj que funcione con 1 batería que sea pequeña.</p>\r\n<p>• 3 cables de cobre.</p>\r\n<p>• 2 papas chicas o 1 papa grande cortada en 2.</p>\r\n\r\n<p><strong>Procedimiento:</strong></p>\r\n\r\n<p>1. Enrolle cada uno de los cables en cada una de las varillas</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/624c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2. Incruste cada una de las varillas en cada papa.</p>\r\n\r\n<p>3. Luego tome una de las varillas de zinc con el cable que resta e incrústela en una de las papas.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/624d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4. Tome el extremo del cable de la varilla de cobre de una de las papas y enróllela en la otra varilla de zinc.</p>\r\n\r\n<p>5. Coloque la última varilla de zinc en la otra papa.</p>\r\n\r\n<p>6. Finalmente, tome las 2 puntas del cable que queda suelto y conéctelo a la bombilla eléctrica.</p>\r\n\r\n<p>7. ¡Procure no tocar el cobre!</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/624e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando se unen un electrodo de cobre con otro de zinc, los electrones pasan de un lado a otro utilizando el ácido ascórbico de la papa como vía.</p>\r\n', '', '', 8, 1286, 2004712, 0, 1, 0, '2016-08-02 15:28:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(625, 0, '625a', '', 'salud-receta-blanquear-dientes', 'http://goo.gl/PdjTbv', '', '', 'Mujer blanqueo sus dientes y elimino las caries en pocos días con esta increible receta casera', 'Recupera tu sonrisa con esta receta casera', '', '<p>¿Sabías que los seres humanos tendemos a recordar mejor los nombres de las personas que sonríen? Esto se debe a que nuestro cerebro procesa las caras sonrientes y esas personas nos parecen más atractivas, honestas y amables.</p>\r\n<p>Pero para algunos sonreír es algo con lo que no se sienten cómodos porque una dentadura deteriorada muchas veces genera complejo y en cierta forma le resta belleza a nuestro rostro.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/625a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las caries aparecen como consecuencia de una mala alimentación y de un cepillado deficiente. Los dientes se debilitan con la presencia de determinados ácidos en la boca y se manchan debido al exceso de consumo de café o al cigarrillo.</p>\r\n<p>Previo a la aparición de una caries ya visible, los dientes suelen dar aviso previo manifestado dolor, sensibilidad en las encías o cuando se ingieren bebidas muy calientes o muy frías o dolor al masticar.</p>\r\n<p>Para solucionar ambos problemas, te proponemos un remedio casero que te será de mucha utilidad para prevenir caries y blanquear dientes. Recupera una sonrisa radiante con cualquiera de estos remedios.</p>\r\n<h2>Ingredientes remedio 1:</h2>\r\n<p>- ¼ de cucharadita de polvo de raíz de regaliz</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de carbón activado</p>\r\n<p>- 1 gota de aceite esencial de naranja</p>\r\n<p>Une todos estos ingredientes y mézclalos bien. Utiliza la preparación como pasta de dientes cepillando como lo haces de manera habitual, pero dejando actuar por 3 o 4 minutos.</p>\r\n<p>Enjuaga bien al restirar la pasta.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<h2>Ingredientes remedio 2:</h2>\r\n<p>- ¼ cucharadita de aceite de coco orgánico</p>\r\n<p>- ¼ cucharadita de cúrcuma en polvo</p>\r\n<p>- 2 gotas de aceite de clavo de olor</p>\r\n<p>- Una pizca de sal marina</p>\r\n<p>Realiza el mismo procedimiento que con el remedio anterior. No olvides que mientras dejas actuar la pasta, no debes tragar este preparado. Enjuaga muy bien después de utilizar.</p>\r\n<p>Es necesario tomar en consideración que para tener dientes sanos y fuertes el uso del hilo dental representa un gran beneficio, así como el cepillado después de cada comida y la ingesta de vitamina D (pescados, lácteos, legumbres) y vitamina (verduras de hoja verde, coles de Bruselas, brócoli y espárragos)</p>', '', '', 4, 273, 105401, 0, 1, 0, '2016-08-03 13:44:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(626, 0, '626a', '', 'salud-remedios-regeneracion-cartilago-cadera', 'http://goo.gl/aOGvWr', '', '', 'Remedios naturales para la regeneración del cartílago en caderas y rodillas', 'Termina con los dolores de cadera con este remedio natural', '', '<p>Cuidar las articulaciones es fundamental para asegurarnos la libertad de movimientos. El sobrepeso, el exceso de actividad física, las lesiones y algunas enfermedades crónicas pueden afectar a las articulaciones, los huesos, los cartílagos y los músculos afectando nuestra vida de todos los días.</p>\r\n<p>Los cartílagos tienen la importante función de ligar un hueso con otro para que puedan moverse. Los encontramos en nariz, tórax, oídos, bronquios, columna vertebral, rodillas y caderas. Es resistente como un hueso y menos flexible que un músculo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/626a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando los cartílagos se dañan o se desgastan como en el caso de la artrosis, la persona comienza a sentir dolor, tensión muscular e inflamación.</p>\r\n<p>Para ayudarte a regenerar y recomponer los cartílagos dañados, te vamos a dar a conocer unos productos especiales para caderas y rodillas.</p>\r\n<p>La condroitina es una sustancia que se encuentra cubriendo los cartílagos de las articulaciones para protegerlo y al mismo tiempo conserva la elasticidad y flexibilidad.</p>\r\n<p>Cuando el organismo no logra recomponerse por la falta de condroitina, esta puede suplirse mediante productos manufacturados a partir de cartílagos de tiburón, de vaca o de cerdo; siendo la dosis óptima de 1000 a 1200 miligramos al día.</p>\r\n<p>Junto con la glucosamina tienen como tarea dar mayor movilidad a las articulaciones y regenerar los cartílagos. </p>\r\n<p>Esta sustancia deriva de la quitina, que actualmente se utiliza en la elaboración de fármacos y que tiene una estructura similar a la de los cangrejos de mar y langostas.</p>\r\n<p>Otra sustancia que ayuda a recomponer los cartílagos en la lisina, que ayuda a renovar el colágeno y es útil para el cartílago.</p>\r\n<p>Para ingerir esta sustancia de manera natural, debe incluir en su plan alimentario: soja, queso, yogur, frutos secos, bacalao y carnes rojas.</p>\r\n<p>Otros alimentos recomendados para regenerar los cartílagos:</p>\r\n<p>La mejor manera de preservar los cartílagos es consumiendo alimentos ricos en vitaminas A y C que estimulan la regeneración en caderas y rodillas, logrando así una vida más prolongada a los cartílagos.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>La vitamina C en particular, aporta numerosos beneficios, pero en el caso de las articulaciones, sirve para producir colágeno, algo sumamente importante para los ligamentos y los tendones.</p>\r\n<p>La vitamina C la encontramos principalmente en frutos cítricos, uvas, moras, cebollas, pimientos y papas. </p>\r\n<p>Cuando se acumula demasiado ácido úrico en las articulaciones se produce la enfermedad llamada gota, y que este tipo de dieta rica en vitamina C ayuda a reducir el riesgo.</p>\r\n<p>Otra vitamina importante, es la vitamina D; que podemos encontrarla en la leche, el pan, los pescados con alto contenido graso y las ostras.</p>\r\n<p>También el sol hace su aporte, ya que ayuda a metabolizar la vitamina D que incide directamente sobre los huesos y las articulaciones. Algunos estudios indican que esta vitamina puede reducir el riesgo de la aparición de la osteoporosis.</p>\r\n<p>La gelatina ocupa un lugar preferencial cuando se trata de regeneración de cartílagos ya que en sí, su composición es la de cartílagos procesados y transformados en polvo.</p>\r\n<p>Se puede consumir junto con postres de frutas o agregarlo a ensaladas. Asimismo, la gelatina contiene colágeno y no presenta ni grasas, ni colesterol, de modo que es un alimento sano y nutritivo.</p>\r\n<p>La dosis ideal para las personas con problemas de articulaciones es de 10 gramos al día, lo que incide de manera significativa en los síntomas. </p>', '', '', 2, 74, 77293, 0, 1, 0, '2016-08-03 13:55:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(627, 0, '', '', 'salud-peligro-cancer-kinder', 'http://goo.gl/NVcgs9', '', '', 'Alemania: hallan sustancias cancerígenas en tres marcas de chocolate', '', '', '<p>Investigadores alemanes detectaron sustancias peligrosas para la salud en envoltorios de distintos productos de empresas que comercializan chocolates.</p>\r\n<p>Se trata de un líquido conocido como “moah” que es un derivado del petróleo y que es altamente cancerígeno. Este líquido se utiliza en la elaboración de los envoltorios de chocolates, entre ellos los populares chocolates Kinder que tanto gustan a los niños, y se concentran en el papel envoltorio con el riesgo de que traspasen al chocolate.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/627.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Además de las barritas Kinder, esta sustancia peligrosa también se encuentra en los envoltorios de Fioretto Nougat Minis (de Lindt) y Sun Rice Classic Schoko Happen (de Rübezahl)</p>\r\n<p>Las investigaciones hechas en Alemania determinaron que estos productos deben ser catalogados como “probablemente cancerígenos” y retirados del mercado.</p>\r\n<p>Asimismo, se recomienda a la población no consumirlos porque los niveles de “moah” son inaceptables y superan lo permitido.</p>\r\n<p>Incluso se ha acusado de negligencia a los fabricantes de Ferrero, ya que se aduce que desde la empresa están al tanto de la peligrosidad de este producto, pero insisten con que todo se ha realizado de manera controlada y legal.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Otro organismo especializado en seguridad alimentaria también afirma que las sustancias que componen estos envoltorios son "cancerígenas y mutagénicas".</p>\r\n<p>Si bien otros intentan restarle dramatismo a la situación, la polémica por los envases y envoltorios de estos productos devino en una preocupación masiva por parte de muchos, y en especial, por parte de los padres de los niños que consumen chocolate Kinder de manera masiva.</p>', '', '', 0, 266, 7921, 0, 1, 0, '2016-08-03 14:02:11', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(628, 0, '628a', '', 'salud-beneficios-alpiste', 'http://goo.gl/RIQTvx', '', '', 'Lo que los doctores no quieren que tú sepas: con esto adelgazas, mejoras el hígado y los riñones', '¿Conoces los beneficios de comer alpiste?', '', '\r\n<p>Rara vez los médicos te receten remedios naturales o caseros porque por lo general se inclinan por los medicamentos de laboratorio.</p>\r\n<p>No cualquiera te pondrá al tanto de los beneficios de ingredientes naturales que pueden curar muchos males, además de ser económicos y fáciles de encontrar, incluso en nuestras propias casas.</p>\r\n<p>Este es el caso del alpiste, una semilla originaria del mediterráneo que se cultiva en todo el mundo y que comúnmente se utiliza para alimentar a las aves.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/628a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Algunos estudios revelaron que en 6 cucharadas de alpiste podemos encontrar la misma cantidad de proteínas que poseen 2 kg de carne. Incluso los aminoácidos del alpiste se absorben de mejor manera en el organismo.</p>\r\n<p>También posee Omega 3 y Omega 9, que son ácidos grasos beneficiosos para el sistema circulatorio, junto con vitaminas B y E y minerales como manganeso, zinc y calcio.</p>\r\n<p>Son beneficiosas para las personas que padecen problemas renales, hepáticos y afecciones en el páncreas ya que incide de manera beneficiosa en el sistema digestivo e intestinal.</p>\r\n<p>La leche de alpiste combate la alta presión, gastritis, úlcera y funciona como diurético.</p>\r\n<p>Es beneficiosa para los pacientes diabéticos o afectados de cirrosis.</p>\r\n<p>Para que puedas aprovechar los beneficios de esta semilla, te indicaremos cómo preparar la leche de alpiste y cómo beberla.</p>\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>- Un litro de agua mineral</p>\r\n<p>- 40 gramos de almendras</p>\r\n<p>- 6 cucharadas de alpiste</p>\r\n<p>- 5 gramos de semillas de calabaza</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación de la leche de alpiste</strong></p>\r\n<p>Poner en un bol las 6 cucharadas de alpiste y cubrir con agua. Dejar que se hidraten durante toda la noche. Al día siguiente retirar el agua y licuar las semillas.</p>\r\n<p>Hervir un litro de agua y cuando se enfríe, añadir a las semillas licuadas y finalmente colar.</p>\r\n<p>Poner la leche de alpiste en la licuadora junto con el resto de las semillas y licuar hasta que se unan bien todos los ingredientes.</p>\r\n<p>Este batido contiene nutrientes y aminoácidos que desinflaman el hígado, los riñones y el páncreas.</p>\r\n<p>Bébelo una o dos veces al día en ayunas o antes de irte a dormir.</p>\r\n<p>¡Comparte los importantes beneficios del alpiste!</p>\r\n', '', '', 1, 1699, 1764297, 0, 1, 0, '2016-08-03 14:15:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(629, 0, '629a', '', 'salud-bebida-depura-higado', 'http://goo.gl/3nh1mn', '', '', 'Toma un vaso de esto y dejarás tu HIGADO como nuevo de una sola vez', 'Todo lo que necesitas para depurar tu hígado está acá', '', '\r\n<p>De la misma manera que cuidamos el cabello o la piel, nuestros órganos internos también necesitan un cuidado especial aunque no se vean. </p>\r\n<br />\r\n<p>Depurar el hígado tal vez podría ser tu solución a muchos de tus problemas, ya que el hígado es el encargado de filtrar los elementos nocivos que circulan por nuestra sangre.</p>\r\n\r\n<p>Al ser un órgano que almacena vitaminas es fundamental cuidar de él y mantener alejadas complicaciones como por ejemplo la hepatitis o el hígado graso, que pueden causar graves complicaciones en nuestra salud.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/629a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para evitar estas serias complicaciones y otras tal vez no tan serias, conviene depurar cada tanto tiempo el hígado y para eso te vamos a recomendar un remedio casero ideal para esto que podrás preparar tú mismo con ingredientes simples y fáciles de conseguir.</p>\r\n<p><strong>Vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>• &nbsp;Un puñado de hojas de hierbabuena fresca</p>\r\n<p>•&nbsp;Jugo de un limón</p>\r\n<p>• Jugo de una naranja</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>•&nbsp;1 litro de agua&nbsp;</p>\r\n<p>• Miel de abeja orgánica</p>\r\n<p>Calentar en una olla el agua y poner la hierbabuena dentro dejando hervir por 5 minutos. Retirar del fuego y dejar templar a temperatura ambiente.</p> \r\n\r\n<p>A continuación, añadir los jugos de naranja y limón y la miel para endulzar. Mezclar para unir bien todo y filtrar.</p>\r\n<p>Beber este preparado 1 vez al día, preferentemente en ayunas. Te ayudará a depurar el hígado y a mantener en buena salud tu estómago y todo el sistema digestivo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2531, 2260815, 0, 1, 0, '2016-08-03 14:46:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(630, 0, '', '', 'salud-8-formas-de-aumentar-testosterona-naturalmente', 'http://goo.gl/1kmbyJ', '', '', '8 formas probadas de aumentar los niveles de testosterona de forma natural', '', '', '\r\n<p>La testosterona es la principal hormona sexual masculina, aunque también las mujeres tienen pequeñas cantidades de la misma. Es una hormona esteroide, producida en los testículos de los hombres, los ovarios de las mujeres y las glándulas suprarrenales que también producen pequeñas cantidades. La testosterona es la responsable durante la pubertad, de uno de los principales impulsores de los cambios físicos, como el aumento de la musculatura, la voz más grave y el crecimiento del vello.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Sin embargo, tener niveles óptimos es tan importante durante la edad adulta como incluso durante la vejez.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>En los adultos, los niveles saludables son importantes para la salud en general y para la función sexual. Curiosamente, también juega un papel importante en la salud femenina y el bienestar sexual de las mujeres\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Además, el aumento de los niveles de testosterona puede general un incremento acelerado de la masa muscular y la vitalidad en sólo pocas semanas.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Las investigaciones son bastante concluyentes: ambos géneros deben asegurarse de tener niveles saludables de testosterona, especialmente a medida que envejecen.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Aquí encontrarás 8 maneras basadas en evidencia sobre cómo aumentar los niveles de testosterona de manera natural.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>1) Actividad física y levantar pesas.</strong></p><br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/630.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>El ejercicio físico es una de las maneras más eficaces de prevenir muchas enfermedades relacionadas con el estilo de vida y también para aumentar la testosterona.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Un estudio de revisión a gran escala reveló que las personas que hacían ejercicio regularmente tenían niveles más altos de testosterona. En los ancianos, el ejercicio aumenta los niveles de testosterona y los reflejos.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Una nueva investigación en los hombres obesos sugiere que el incremento de la actividad física aumenta más los niveles de testosterona que una dieta para perder peso, tanto a corto como a largo plazo.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>La cafeína y un entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) también pueden ser muy eficaces.&nbsp;\r\n</p>\r\n<p>Conclusión: Todas las formas de ejercicio pueden aumentar los niveles de testosterona\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>2) Coma proteínas y carbohidratos.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Pescado, patatas y brócoli tienen un impacto importante en la testosterona, así como otros niveles hormonales.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Por lo tanto, se debe prestar atención a la ingesta de calorías y la dieta a largo plazo. De la misma manera, comer en exceso puede alterar los niveles de testosterona.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Comer suficiente proteína y carbohidratos puede ayudar a mantener niveles saludables de testosterona y a optimizar los niveles durante el entrenamiento de resistencia. Asimismo, perder grasa se asocia con los niveles de testosterona.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Una dieta basada principalmente en alimentos integrales es la mejor, con un equilibrio saludable de grasas, proteínas y carbohidratos. Esto puede optimizar tanto los niveles hormonales como la salud a largo plazo.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Conclusión: No coma en exceso. Trate de comer cantidades equilibradas de hidratos de carbono, grasas y proteínas.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>3) minimizar el estrés y los niveles de cortisol.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>La investigación siempre destaca los peligros del estrés a largo plazo, ya que pueden elevar los niveles de la hormona cortisol.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Los aumentos de cortisol que no se producen de manera natural pueden reducir rápidamente la testosterona. Estas hormonas trabajan de una manera similar al sube y baja; cuando uno aumenta, el otro disminuye.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>El estrés y el cortisol ayudan a aumentar la ingesta de alimentos, y por ende, el aumento de peso y almacenamiento de grasa corporal perjudicial alrededor de los órganos. A su vez, estos cambios pueden afectar negativamente sus niveles de testosterona.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Para mantener niveles óptimos de la hormona, debe tratar de reducir las situaciones de estrés en su vida.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Centrarse en una dieta basada en alimentos integrales, ejercicio regular, dormir bien, reír y un estilo de vida equilibrado, contribuyen a reducir el estrés, mejorar su salud y los niveles de testosterona.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Conclusión: Los altos niveles de estrés son malos para su salud a largo plazo y pueden reducir sus niveles de testosterona.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>4) tomar sol o tomar un suplemento de vitamina D.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>La vitamina D se está convirtiendo rápidamente en una de vitaminas más populares del mundo.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Las investigaciones han demostrado que tiene varios beneficios para la salud, y también puede funcionar como un refuerzo natural de testosterona.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>A pesar de su importancia, muchas personas carecen de suficiente vitamina D, y un porcentaje aún mayor tiene niveles por debajo del límite sugerido.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Un estudio de 12 meses encontró que un suplemento de vitamina D3 por día aumenta los niveles de testosterona en un 25%&nbsp;\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>En las personas mayores este suplemento de vitamina D no sólo contribuyó a aumentar los niveles de testosterona, sino que al mismo tiempo optimizó sus niveles de calcio y redujo el riesgo de caídas.&nbsp;<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Para aumentar la testosterona y beneficiarse con otras propiedades de la vitamina D, trate de exponerse de manera regular al sol o tomar alrededor de 3.000 UI de vitamina D3 como suplemento diario.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Conclusión: Los suplementos de vitamina D3 pueden aumentar los niveles de testosterona, especialmente en los ancianos.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>5) Tomar Vitaminas y Minerales.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Determinadas vitaminas y minerales específicos pueden ser beneficiosos.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>En un estudio, los suplementos de zinc y vitamina B aumentaron la calidad del esperma en un 74%. El zinc también eleva la testosterona en los atletas.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Otros estudios sugieren también que las vitaminas A, C y E pueden jugar un papel en los niveles de hormonas sexuales, aunque esto necesita más investigación.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Conclusión: La vitamina D y el zinc son potenciadores de la testosterona. Otros micronutrientes también pueden tener beneficios, pero requieren más investigación.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>6) Obtener un sueño reparador y de buena calidad.</strong></p><br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/630a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Tener un buen descanso es tan importante para su salud como la dieta y el ejercicio y también puede tener efectos importantes en sus niveles de testosterona.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>La cantidad ideal de sueño varía de persona a persona, pero un estudio descubrió que dormir sólo 5 horas por la noche llevó a una reducción del 15% en los niveles de testosterona.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Otro estudio a largo plazo observó que quienes dormían sólo cuatro horas por noche tenían niveles deficientes de la hormona y que por cada hora adicional de sueño que se obtiene, los niveles de testosterona se elevan en promedio un 15%\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Conclusión: Asegúrate de dormir la cantidad de horas necesarias para mantener niveles saludables de testosterona y optimizar tu salud a largo plazo.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>7) Tome algunos de estos impulsores de testosterona naturales.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Sólo unos pocos potenciadores de testosterona natural, son apoyados por estudios científicos.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Un estudio probó los efectos de la hierba Ashwagandha en los hombres infértiles y encontró un aumento del 17% en los niveles de testosterona y un aumento del 167% en el recuento de espermatozoides.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>En hombres sanos, la Ashwagandha aumentó los niveles en un 15%. Otro estudio encontró que el cortisol disminuye en un 25%, lo que también puede ayudar a la testosterona.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>El extracto de jengibre también puede ayudar a incrementar la hormona masculina. Es delicioso y proporciona varios beneficios para la salud.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>La mayoría de las investigaciones sobre el jengibre se han hecho en animales. Sin embargo, un estudio en humanos infértiles descubrió que el jengibre puede aumentar los niveles de testosterona en un 17% y al mismo tiempo incrementar los niveles de otras hormonas sexuales.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Conclusión: Varios suplementos a base de hierbas son una forma natural para aumentar la testosterona en personas con infertilidad o con niveles bajos.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>8) Llevar un estilo de vida saludable y evitar compuestos similares al estrógeno.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Existen varios factores que pueden afectar los niveles hormonales. Una vida sexual sana desempeña un papel importante en la regulación de la hormona sexual y los niveles de testosterona.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>La alta exposición a los productos químicos similares al estrógeno también puede afectar sus niveles, a fin de tratar de reducir al mínimo la exposición diaria al BPA y otros productos químicos que se encuentran en algunos tipos de plástico.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Es probablemente que el exceso de alcohol y el consumo de drogas, ya sean recetadas o no también pueden disminuir los niveles de testosterona.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Por el contrario, reír, sentirnos felices y ser exitosos puede ayudar a aumentar los niveles de testosterona y a mejorar la salud, así que asegúrese de que formen parte de su vida diaria.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Conclusión: La reducción de la exposición a sustancias químicas similares al estrógeno, alcohol y drogas pueden afectar positivamente los niveles de testosterona y la salud.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>A partir de los 30 años, los niveles de testosterona de un hombre naturalmente comienzan a declinar. Una investigación muestra una relación entre la deficiencia de testosterona, la obesidad, el aumento de riesgo de enfermedades y de muerte prematura.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Los niveles de testosterona óptimos también son importantes para las mujeres, junto con otras hormonas clave, como la progesterona y el estrógeno.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Por lo tanto, cada uno debe tomar medidas para llevar una vida que optimice los niveles de testosterona y junto con esto mejorará su salud y su cuerpo al mismo tiempo.\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1076, 96550, 0, 1, 0, '2016-08-03 15:11:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(631, 0, '631a', '', 'salud-sembrar-y-germinar-lechuga-en-tu-casa', 'http://goo.gl/ywhxsd', 'mhXE5SL-nZQ', '', 'Descubre como sembrar y germinar lechuga en tu casa y ahorra dinero', '', '', '<p>Cada vez son más lo que deciden alimentarse a base de productos orgánicos libre de pesticidas y contaminantes, y la mejor manera de empezar a hacerlo, es cultivando en nuestra propia huerta.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/631a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Tal vez muchos crean que esto no es posible porque es necesario tener muchos conocimientos, pero nada más lejos de la realidad ya que cualquiera puede hacer crecer sus propias hortalizas y verduras siguiendo simples consejos y con la ayuda que aquí podemos brindarte.</p>\r\n<p>Una de las verduras más fáciles de cultivar son las lechugas. </p>\r\n<p>Para empezar, necesitamos cartones de tetra brick, semilleros, macetas o cualquier recipiente que sirva como macetero. Luego, semillas de lechuga, tierra para macetas (sustrato), humus de lombrices, perlita y vermiculita para ayudar al drenaje y agua.</p>\r\n<p>Con tan sólo 10 minutos de trabajo y unos pocos días de paciencia, será suficiente para ver crecer nuestra pequeña huerta en miniatura. Además, en este video podrás ver mejor cómo realizarlo y al mismo tiempo te enseñaremos a “construir” un pequeño invernadero que ayudará a germinar más rápido las semillas, además de protegerlas del frío de la noche.</p>\r\n<p>¡Manos a la obra!</p>', '', '', 1, 47, 18855, 0, 1, 0, '2016-08-03 15:17:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(632, 0, '632a', '', 'salud-8-cosas-que-tus-ojos-dicen-de-tu-salud', 'http://goo.gl/heoXSa', '', '', '8 cosas que tus ojos te pueden estar diciendo sobre tu salud', 'Algunas cosas que tus ojos pueden quererte decir sobre tu salud', '', '\r\n<p>¿Sabías que cuando tus ojos comienzan a manifestar determinados síntomas tal vez es hora de consultar a tu médico?</p>\r\n<p>Te contamos cuáles son los cambios que sufren tus ojos que podrían estar indicando algún tipo de desajuste en tu salud y a los que debes estar atento.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/632a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1- Desaparición de las cejas</strong></p>\r\n<p>Si notas que tus cejas cada vez están menos pobladas, podrías estar teniendo un trastorno relaciona con la tiroides. ¡Consulta a tu médico!</p>\r\n<p><strong>2- Un orzuelo que no desaparece</strong></p>\r\n<p>Si ese orzuelo que lleva tanto tiempo si curarse persiste, podrías padecer de algún tipo de carcinoma de la glándula sebácea. Infórmate al respecto.</p>\r\n<p><strong>3- Ardor en los ojos, visión borrosa cuando usas un ordenador</strong></p>\r\n<p>Después de pasar varias horas frente al monitor, es normal que la vista se irrite como consecuencia del cansancio. La picazón y el ardor en los ojos comienzan a manifestarse y entonces es necesario consultar con un especialista.</p>\r\n<p><strong>4- Visión borrosa con luces brillantes o una línea ondulada</strong></p>\r\n<p>Algún tipo de migraña o dolor de cabeza intenso puede nublar la vista y hacerte ver líneas en forma de ondas.</p>\r\n<p><strong>5- El blanco de los ojos se volvió amarillento</strong></p>\r\n<p>Cuando esto sucede, se lo conoce con el nombre de ictericia. Suele verse comúnmente en bebés recién nacidos con problemas intestinales, o en personas con trastornos de vesícula biliar.</p>\r\n<p><strong>6- Ojos que parecen abultados</strong></p>\r\n<p>Cuando esto se manifiesta podemos estar padeciendo de hipertiroidismo, que es cuando la glándula tiroides altera su normal funcionamiento.</p>\r\n<p><strong>7- Visión doble o pérdida de la visión repentina</strong></p>\r\n<p>Un accidente cerebro vascular puede presentar como síntoma visión doble o pérdida de la visión. Consulte urgente con su médico.</p>\r\n<p><strong>8- Visión borrosa en un diabético</strong></p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>La diabetes mal controlada puede tener como consecuencia pérdida parcial de la visión e incluso total. Es uno de los principales motivos de ceguera en adultos, ya que la diabetes afecta el sistema circulatorio de los ojos.</p>\r\n<p>La vista es uno de los sentidos más preciados y es importante cuidar de él. Es por eso que ante cualquier situación anormal que detectes, es necesario consultar con un especialista para despejar dudas.</p>\r\n<p>A las causas que ya cuentan de vieja data, se suman las razones más actuales, por así decirlo, como es el uso excesivo de dispositivos electrónicos que demandan una concentración visual durante muchas horas tensionando los ojos y provocando problemas en la visión.</p>\r\n<p>Otro factor a tener en cuenta es el mal hábito de fumar, que también afecta a la vista.</p>\r\n<p><strong>Algunos consejos a seguir para reducir los riesgos de pérdida de visión:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Eliminar el cigarrillo</p>\r\n<p>-&nbsp;Controlar la presión arterial</p>\r\n<p>-&nbsp;Disminuir los niveles de azúcar en sangre</p>\r\n<p>-&nbsp;Consumir verduras de hoja verde y alimentos ricos en grasa Omega 3</p>\r\n<p>-&nbsp;Evitar grasas trans presentes en comidas procesadas, fritas y con alto contenido graso.</p>\r\n<p>-&nbsp;Proteger la vista de la luz intensa tanto artificial como natural</p>\r\n<p>-&nbsp;Consultar sin demora a un especialista en cuanto se detecte algún sigo anormal en la visión o en el aspecto de los ojos.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 72, 432846, 0, 1, 0, '2016-08-04 14:42:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(633, 0, '633a', '', 'saludo-evitar-ninos-malcriados', 'http://goo.gl/4Vr0Aw', '', '', 'Si Quieres que tus Hijos no sean Malcriados, Deberias dejar de hacer esto ahora mismo', 'Cinco errores que suelen cometer los padres de hijos malcriados', '', '\r\n<p>Todos alguna vez fuimos testigos alguna vez de las rabietas de los hijos de nuestras amigas o incluso de los nuestros; pero estos incidentes que muchos pueden ver como hechos normales por parte de los niños, pueden acarrear consecuencias negativas para ellos en el futuro.</p>\r\n<p>La especialista Emma Jenner, define claramente cinco actitudes de parte de los padres de estos niños que en un momento u otro sufrirán las consecuencias de estos comportamientos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/633a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Emma considera que es fundamental que los padres eleven el nivel de exigencia para con sus hijos y les hagan saber que esperan mucho más de ellos en todo sentido. Y que al mismo tiempo es necesario que los hagan participar de las dificultades y los esfuerzos que demandan las distintas situaciones de la vida para que de a poco se familiaricen con los retos que deberán enfrentar en un futuro.</p>\r\n<h2>Cinco errores que suelen cometer los padres</h2>\r\n<p><strong>1- ¿Los padres temen a sus hijos?</strong></p>\r\n<p>Emma cita un ejemplo en el que si un niño durante el almuerzo quiere tomar su bebida en su vaso color azul pero en esa ocasión le dieron un vaso de otro color, los padres intentan satisfacer al niño si no lo acepta por miedo a que no coma o a que haga un berrinche.</p>\r\n<p>Esto implica un grave error por parte de los padres que demuestran claramente que temen a sus hijos. Entonces se plantean diferentes interrogantes: ¿Quién manda? ¿De qué tienen miedo mamá o papá? Dejarlo llorar es hacerle saber que no siempre podemos obtener lo que queremos y que en definitiva tampoco es tan grave realizar un pequeño cambio.</p>\r\n<p>Si logras hacer esto le estarás enseñando que existen alternativas ante un conflicto y al mismo tiempo no le permitirás pensar que llorando se obtiene siempre lo que uno quiere.</p>\r\n<p><strong>2- Justificar estos berrinches diciendo que “así &nbsp;son los niños”</strong></p>\r\n<p>Justificar sus caprichos en privado y sobre todo en público con esta frase tan escuchada es motivarlos a que sigan utilizando este recurso para obtener lo que quieren.</p>\r\n<p>Los niños son más “pícaros” de lo que uno puede creer y saben que haciendo una rabieta en público, algo que nadie quiere soportar, obtienen los beneficios que se proponen. No olvides que ellos te conocen muy bien y saben cuáles son tus límites.</p>\r\n<p>Mantenerlo ocupado, encargarlo de pequeñas tareas de las que debe hacerse responsable son las formas ideales de hacerle saber qué esperas algo más de él, incluso, sin que tengas que pedírselo. Esto lo ayudará a saber cómo debe comportarse.</p>\r\n<p><strong>3- No dejar que otros lo regañen</strong></p>\r\n<p>Cuidando siempre los límites, es necesario que tanto padres como hijos entiendan que otros también pueden representar a la autoridad.&nbsp;</p>\r\n<p>Los maestros, profesores u empleados que trabajan en nuestro entorno deben tener la capacidad de regañar a los niños en caso de ser necesario.</p>\r\n<p>Recuerda que esto puede incluso ser beneficioso para ti, como padre.</p>\r\n<p>En la actualidad suele suceder que los padres se enojan con los maestros cuando regañan a los niños, aún sin saber qué fue lo que sucedió y lo único que logran es desautorizar a los superiores y en definitiva demostrarles que nadie tiene poder sobre ellos, ni siquiera sus propios padres. Es decir, esta actitud a la larga se volverá en tu contra.</p>\r\n<p><strong>4- Los niños antes que todo</strong></p>\r\n<p>Muchos padres suelen dejar de hacer cosas en función de poner como prioridad a sus hijos. Sacando el hecho excluyente de una emergencia en donde nuestros hijos son lo primero, no tiene nada de malo hacerlos esperar por algo que pidan, cuando esto es posible.</p>\r\n\r\n<p>Tratar de satisfacer todo el tiempo sus requerimientos incluso poniéndolos por encima de tus planes o gustos, te hará sentirte frustrado y al mismo tiempo estarás transmitiendo un mensaje en el que al niño le queda claro que él es quien tiene el control.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/633b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Sabemos que a muchos padres les cuesta decir “no”, pero piensa que en ocasiones esto puede evitarte dolores de cabeza e incluso ser beneficioso para tus hijos.</p>\r\n<p><strong>5- Suelen abusar de los atajos</strong></p>\r\n<p>Emma asegura que hoy en día, los padres sienten la necesidad de mantener satisfechos y contentos a sus hijos y procurar que no se aburran es casi una obligación. Estos “atajos” a los que recurren suelen convertirse en excesivos.</p>\r\n<p>Es en este momento cuando los aparatos electrónicos se convierten en un artículo de primera necesidad.</p>\r\n<p>Tratar de “matarles” en tiempo mientras esperan el avión, o en la consulta del pediatra porque si no se arriesgan a un berrinche, no es saludable para nadie.</p>\r\n<p>Es importante que los niños aprendan a ser pacientes y a encontrar por sí mismos cómo entretenerse y no aburrirse.</p>\r\n<p>Tal vez esta es la ocasión ideal para enseñar a tus hijos a hacer alguna tarea de la casa como ordenar su propia habitación u ocuparse de alimentar a las mascotas, algo que redundará en beneficios múltiples ya que los mantendrá ocupados y les enseñará algún tipo de responsabilidad que tiene que ver con ellos.</p>\r\n<p>¿Te sientes identificado con algunas de estas situaciones?</p>\r\n<p>Entonces es hora de hacer algunos cambios que serán beneficios para tus hijos.</p>\r\n<p>No lo olvides; modificar estas conductas es importante para ellos y para uno como padre.</p>\r\n', '', '', 1, 1125, 868014, 0, 1, 0, '2016-08-04 15:38:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(634, 0, '634a', '', 'saludo-bombas-de-oxigeno', 'http://goo.gl/j6Eg5S', '', '', 'Estas plantas son bombas de oxígeno. Deberias tenerlas en tu casa para limpiar el aire interior', 'Estas son algunas de las plantas que deberías tener en tu casa para renovar el aire', '', '\r\n<p>¿Sientes el aire enviciado dentro de tu casa? ¿No puedes dormir de noche?</p>\r\n<p>No te preocupes, existen plantas que son capaces de purificar el aire que respiramos de los ambientes en los que pasamos muchas horas de manera natural y con fragancias refrescantes.</p>\r\n<p>Esto no sólo le dará un toque de frescura a tu hogar, sino que en el caso de las habitaciones, notarás que te hará dormir mejor.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/634a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>A todos nos gustan las plantas dentro del hogar, porque aportan un toque de luz, color y vida, además de purificar los ambientes de manera natural.</p>\r\n\r\n<h2>Dentro de los beneficios de tener plantas de interior, podemos citar:</h2>\r\n<p>– Mejora la ansiedad</p>\r\n<p>– Reduce del estrés</p>\r\n<p>– Mejora de la función cerebral</p>\r\n<p>– Recude el riesgo de enfermedades, por ejemplo, previniendo resfriados</p>\r\n<p>– Mejora los aromas de tu casa.</p>\r\n<h2>Entre esas plantas podemos contar:</h2>\r\n<p><strong>1. Jazmín</strong></p>\r\n<p>Este aroma penetrante y dulce que todo el mundo seduce, al mismo tiempo te ayuda a conciliar el sueño. Acércate a oler una flor de jazmín y notarás que rápidamente disminuyen la ansiedad y la sensación de tensión. Esta planta relaja y anima.</p>\r\n<p><strong>2. Aloe</strong></p>\r\n<p>Esta planta es considerada como un purificador de aire natural ya que eleva los niveles de oxígeno del ambiente y te ayuda con el insomnio. Además de todas sus otras propiedades beneficiosas para la salud, el aloe en la habitación, te hará descansar mejor.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>3. Gardenias</strong></p>\r\n<p>Un estudio reveló que aspirar el aroma de las gardenias relaja y distiende tanto el cuerpo como el cerebro ayudándote con sus efectos sedantes a dormir mejor.</p>\r\n<p><strong>4. La planta de serpiente</strong></p>\r\n<p>Esta planta actúa como un filtro de aire absorbiendo la toxicidad que se encuentra en los ambientes, lo que la convierte en un aliado irreemplazable para mejorar la calidad del aire que respiramos mientras dormimos. También reduce los dolores de cabeza y la irritación de los ojos.</p>\r\n<p><strong>5. Lavanda</strong></p>\r\n<p>La Universidad de Miami reveló un estudio en el que explica que la lavanda tiene un poder sedante sobre los bebés, ayudando a mejorar el sueño, aliviando las tensiones y reduciendo el estrés y la ansiedad.</p>\r\n<p><strong>Conclusión:</strong></p>\r\n<p>Las plantas son hermosas independientemente del lugar en el que las ubiques, pero si utilizas estas en particular dentro de tu habitación, al mismo tiempo lograrás efectos beneficiosos para tu salud y tu calidad de sueño.</p>\r\n<p>¡Pruébalo!&nbsp;</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 23022, 2294196, 0, 1, 0, '2016-08-04 15:48:52', 246, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(635, 0, '635a', '', 'salud-cascara-sandia-beneficios', 'http://goo.gl/0wQtqW', '', '', 'Seguro no sabias que la Cascara De Sandia Puede Ayudar A Mejorar Tu Salud', 'Descubre los beneficios que tiene para la salud la cáscara de Sandia', '', '\r\n<p>La sandía es una fruta refrescante, dulce y muy bien aceptada por todos, en especial por los niños.</p>\r\n<p>Contiene gran cantidad de potasio, magnesio y muy pocas calorías, lo que la convierte en una fruta ideal para aquellos que hacen dieta. Además, es antioxidante y previene el envejecimiento.</p>\r\n<p>Pero además de aprovechar la fruta en sí misma, también podemos encontrar muchos beneficios en la cáscara de la sandía que es lo que habitualmente se descarta.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/635a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estas cáscaras son ricas en vitamina A, C, B6, potasio, zinc y magnesio. También encontramos grandes concentraciones de licopeno que es un antioxidante protector del organismo ante diferentes enfermedades y muchos estudios aseguran que la mayor concentración de nutrientes de la sandía se encuentra precisamente en la cáscara.</p>\r\n<p>Con esto no queremos decir que estuvimos consumiendo durante años la parte menos nutritiva, sino que además de la fruta rosada y dulce del interior, también puedes aprovechar el resto de la sandía.</p>\r\n<h2>¿Quieres conocer más?</h2>\r\n<p>Te ofrecemos un detalle de todos los beneficios que tiene esta parte de la fruta.</p>\r\n<p><strong>1. Ideal para deportistas.</strong></p>\r\n<p>La citrulina es un aminoácido necesario para los músculos luego de practicar actividad física, haciendo más provechosas las horas de entrenamiento.</p>\r\n<p>Puede cortarla en trozos y mezclarla en ensaladas de atún o pollo para incorporar estas vitaminas.</p>\r\n<p><strong>2. Incrementa la libido.</strong></p>\r\n<p>La citrulina es nuevamente la responsable de mejorar la vida sexual, ya que estimula la circulación de la sangre, distiende los vasos sanguíneos y mejora la función eréctil.</p>\r\n<p><strong>3. Ayuda a bajar de peso.</strong></p>\r\n<p>Las cortezas de la sandía contienen altas proporciones de fibra; algo que lo ayudará a regular la función intestinal, contribuyendo a perder peso de manera saludable e impedirá que coma en exceso. Además, funciona como un importante diurético, algo que lo ayudará a eliminar líquidos de manera natural.</p>\r\n<p><strong>4. Regula la presión arterial.</strong></p>\r\n<p>Esta eliminación natural de líquidos contribuye a mantener una presión arterial óptima. Estudios hechos en pacientes adultos determinaron que lograron estabilizar la presión arterial gracias a la cáscara de la sandía.</p>\r\n<p><strong>5. Refuerza el sistema urinario.</strong></p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Muchas veces las mujeres nos vemos afectadas por las infecciones urinarias, Pues bien, la cáscara de sandía es ideal para mantener el tracto urinario saludable y libre de infecciones.</p>\r\n<h2>Otra forma de aprovecharlas es en batido.</h2>\r\n<p><strong>&nbsp;Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- Cáscara de sandía.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 Yogur.</p>\r\n<p>- Leche (la misma medida que de yogur).</p>\r\n<p>- Azúcar dos cucharadas soperas.</p>\r\n<p>- Agregar canela, si gusta.</p>\r\n<p>Lavar bien las cáscaras, trozarlas pequeñas y licuar con el resto de los ingredientes.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 2106, 975815, 0, 1, 0, '2016-08-05 14:57:24', 174, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(636, 0, '', '', 'salud-cultivar-albahaca-en-casa', 'http://goo.gl/PfCSCP', '', '', 'No lo Vuelvas a Comprar Más Albahaca, Cultivala en tu Casa, Muy Fácil en una Maceta', '', '', '<p>Cada vez son más las personas que se inclinan por cultivar sus propios alimentos orgánicos libres de pesticidas y de contaminantes nocivos para la salud.</p>\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar cómo cultivar albahaca para que puedas preparar comidas, salsas o simplemente tenerla en la cocina para perfumar el ambiente y decorar, ya que se trata de una planta con hojas hermosas y un aroma exquisito.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/636.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Puedes obtener tus semillas de albahaca de otra planta adulta o comprándolas en un centro de jardinería. Es una planta sencilla de cultivar ya que sólo necesita suficiente sol y agua de manera regular.</p>\r\n<p>1. Para sembrar tus semillas necesitarás una maceta no muy profunda. Con unos 10 cm de alto será suficiente. Llénala con tierra fresca y libre de todo tipo de residuo.</p>\r\n<p>2. Las semillas se plantan haciendo pequeños agujeros con el dedo en la tierra y colocando 2 o 3 semillas en cada orificio y luego cubriendo nuevamente con tierra cada uno. Procura dejar unos centímetros entre semillas y semillas. ¡Facilísimo!</p>\r\n<p>3. Cuando ya hayas plantado todas tus semillas, riega el semillero y déjalo cerca de una ventana, terraza o lugar en donde reciba solo directo y riégalo cada 1 o 2 días.</p>\r\n<p>4. Al cabo de 10 o 15 días tu planta de albahaca comenzará a brotar y puedes conservarlas en esa misma maceta hasta que tengan unos 10 cm de altura. Cuando ya superen esta altura, deberás trasplantarla a una maceta más grande con cuidado de no dañar las raíces.</p>\r\n<p>5. Cuida de no doblar las raíces cuando la plantes en la nueva maceta, cubre con tierra y aplana suavemente con las palmas de las manos. Esta nueva maceta debe tener unos 20 o 30 cm de alto.</p>\r\n<p>6. Recuerda regar tu planta de albahaca con frecuencia, preferentemente con pocas cantidades de agua. Es decir, podrás regalarla casi todos los días, pero sin que queden charcos en la superficie.</p>\r\n<p>¡Ya tienes tu planta de albahaca para consumo personal!</p>\r\n<p><h2>¿Quieres saber qué uso le puedes dar?</h2></p>\r\n<p><strong>Toma nota de estas recetas.</strong></p>\r\n<p><strong>Vinagreta de albahaca y limón</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 100 ml de aceite de oliva virgen extra</p>\r\n<p>- 50 ml de zumo de limón</p>\r\n<p>- Ralladura de 1 limón</p>\r\n<p>- ½ diente de ajo picado</p>\r\n<p>- 8 o 10 hojas de albahaca</p>\r\n<p>- Sal</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Une todos los ingredientes, mézclalos y al final pica no muy finas las hojas de albahaca e incorpóralas rápidamente a la preparación para que no se oxiden. ¡Lista la vinagreta!</p>\r\n<p>Ideal para acompañar carnes, pescados y ensaladas.</p>\r\n<p><strong>Receta de salsa albahaca pesto</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 200 ml de aceite de oliva</p>\r\n<p>- 1 ajo</p>\r\n<p>- 20 g hojas de albahaca</p>\r\n<p>- 70 g de queso parmesano</p>\r\n<p>- 50 g de nueces picadas o piñones o almendras</p>\r\n<p>- Algunas gotas de jugo de limón</p>\r\n<p>- Sal y pimienta a gusto.</p>\r\n<p>Coloca todos los ingredientes en la licuadora y tritura bien. Si te gusta más espeso, puede agregarle más queso.</p>\r\n<p>En caso de que quieras dejar los frutos secos medianamente enteros, no los licues y simplemente agrégalos a la salsa al final.</p>\r\n<p>Ideal para acompañar pastas y aliñar ensaladas. También para acompañar bocadillos de tomates secos.</p>', '', '', 1, 48, 28376, 0, 1, 0, '2016-08-05 15:24:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(637, 0, '637a', '', 'salud-formas-de-usar-aspirina', 'http://goo.gl/dBKhq1', '', '', 'Formas de usar la aspirina que no sabías', 'Usos que no sabias que se le podían dar a la Aspirina', '', '\r\n<p>Pocas veces sabemos que determinados productos pueden ser útiles para cosas muy diferentes del objetivo por el que fueron concebidas. Y este es el caso de la aspirina; algo que nunca falta en el botiquín del baño o en las carteras de las mujeres y cuya función es la de bajar la fiebre o aliviar los dolores de cabeza.</p>\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar qué otros usos les puedes dar a las aspirinas además de los que ya conocemos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/637a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>¡Te vas a sorprender!&nbsp;</h2>\r\n<p><strong>-&nbsp;Elimina la grasa.</strong></p>\r\n<p>La aspirina es ideal para eliminar la grasa adherida a sartenes y ollas. Esa grasa rebelde que tanto cuesta sacar, ya no te provocará más problemas si disuelves unas cuantas aspirinas y las mezclas con jugo de limón. Un anti grasa excepcional.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong><br />\r\n-&nbsp;Cura las verrugas.</strong></p>\r\n<p>Está comprobado que las aspirinas son eficientes a la hora de eliminar las arrugas. Sólo deberás moler 1 o 2 aspirinas y colocar ese polvillo sobre la verruga sujetándolo con un trozo de cinta hipoalergénica. Repítelo durante 1 semana.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Aleja hongos de las flores.</strong></p>\r\n<p>Muchas veces vemos cómo las flores y plantas de nuestro jardín o de las macetas son víctimas de “depredadores” o enfermedades que las arruinan. Bien, con agregar algunas aspirinas disueltas en el agua con el que las riegas, estarás contribuyendo a alejar todo tipo de hongo. También puedes agregarle aspirinas al agua de los floreros para que las flores duren más.&nbsp;<br />\r\n</p>\r\n\r\n#adsense#&nbsp;<br />\r\n<p><strong>-&nbsp;Aclara la piel.</strong></p>\r\n\r\n<p>La piel en la zona de las ingles se va oscureciendo como resultante de las reiteradas depilaciones. Pero si bien esto es normal, todas queremos encontrar una solución. Mezcla leche de magnesia y tres aspirinas disueltas en media taza de agua. Aplica sobre la piel y deja actuar toda la noche.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Destiñe el pelo.</strong></p>\r\n<p>¿Quieres recuperar tu color de cabello original? Con varias aspirinas disueltas en agua caliente, podrás hacerlo. Sólo lávate en cabello varias veces con ese preparado.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Cura el acné.</strong></p>\r\n<p>Tritura algunas aspirinas y agrégales agua oxigenada como para formar una pasta. Aplícala sobre espinillas, granitos y marcas de acné, para regenerar la piel<br />\r\n</p>\r\n<p><strong><br />\r\n-&nbsp;Blanquea el rostro.</strong></p>\r\n<p>¿Quieres exfoliar tu rostro de manera natural y económica? Bien, sólo debes mezclar miel, agua y aspirinas trituradas hasta formar una pasta. Aplícala masajeando en forma de círculos y eliminar impurezas de tu rostro. ¡Pruébalo!</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Eficaz anti caspa.</strong></p>\r\n<p>Disuelve algunas aspirinas en tu champú y lávate como lo haces siempre. Notarás los resultados en pocas semanas.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Elimina las manchas de sudor.</strong></p>\r\n<p>Nada tan desagradable como las manchas que deja el sudor en las axilas de nuestra ropa. ¿Cuántas veces tuviste que eliminar prendas por no poder quitar estas manchas amarillentas? Ya no más. Mezcla algunas aspirinas en agua caliente, aplícalo a la ropa y deja actuar por un par de horas. Luego, lava normalmente.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 4562, 5801084, 0, 1, 0, '2016-08-05 19:04:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(638, 0, '638a', '', 'salud-batido-canela-en-polvo', 'http://goo.gl/I9LFBD', '', '', 'Como eliminar barriga y reducir la cintura con este batido de canela en polvo', 'Beneficios de consumir canela en polvo a diario', '', '\r\n<p>La canela es una especia originaria de Asia, siendo la India uno de sus principales productores. Este árbol de perfume tan particular, nos provee de un ingrediente exquisito para nuestros postres y demás preparados, pero lo que tal vez no sepas es que la canela cuenta con muchísimas propiedades y beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Recientes estudios revelaron que la canela reduce los niveles de azúcar en la sangres, favorece la digestión y aporta beneficios al tránsito intestinal.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/638a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Contiene vitaminas y minerales como vitamina C, B1, calcio, potasio, hierro y zinc.</p>\r\n<p>Aún cuando consumamos pequeñas dosis por su sabor intenso, de todas formas estaremos incorporando muchos de sus nutrientes.</p>\r\n<p>Otra de las ventajas de consumir canela radica en el hecho de que funciona como antiinflamatorio aliviando los dolores articulares, lo que la convierte en algo indispensable para las personas que sufren de artritis o artrosis.</p>\r\n<p>También hace importantes aportes como sedante y para aliviar el estrés.</p>\r\n<p>Pero algo que es realmente sorprendente en la canela es que es capaz de reducir el abdomen y quemar grasas como pocos productos de la naturaleza pueden hacerlo.</p>\r\n<p>Esa cintura que tanto anhelamos tener, con la constancia de la canela ahora en posible. Este poderoso ingrediente contiene antioxidantes que depuran la sangre y te ayudan a descartar esa grasa del cuerpo que no te aporta ningún beneficio y que sólo se encuentra allí alojada.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>Pero no sólo eso podemos atribuirle a la canela. También hace otros aportes a la salud como aliviar los dolores musculares, la diarrea, los resfríos y los vómitos. E incluso algunos estudios sugieren que pueden incidir en la prevención del Alzheimer y en la cura del HIV.</p>\r\n<p>Como puedes ver esa una especia muy versátil que sólo cuenta con beneficios y más beneficios.</p>\r\n<p>No dejes de incluirla en tu dieta de la manera que más te guste.</p>\r\n<p>En el caso de que quieras eliminar el abdomen y afinar tu cintura, sólo debes mezclar en un vaso de agua media cucharadita de canela y una de miel para endulzar.</p>\r\n<p>Bebe esta mezcla una vez a la mañana y otra antes de irte a dormir. Además de ayudar a reducir el abdomen, te asegurarás un buen descanso.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1564, 1406772, 0, 1, 0, '2016-08-05 19:09:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(639, 0, '', '', 'salud-alimentos-pura-proteinas', 'http://goo.gl/LWxMOA', '', '', '10 alimentos que son pura proteína y deberías consumir más seguido', '', '', '\r\n<p>Las proteínas son nutrientes esenciales que sirven para muchas funciones en el cuerpo. La cantidad recomendada de proteínas es 0,37 gramos por libra de peso corporal, o 0,8 g / kg. Sin embargo, los individuos físicamente activos necesitan 0,6-0,9 gramos por libra, es decir 1,4-2 g / kg.</p>\r\n<p>Las investigaciones demuestran que las dietas altas en proteínas también ayudan con la pérdida de peso y que la forma más sencilla de aumentar la ingesta de proteínas es comer más alimentos ricos en proteínas.&nbsp;</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/639.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<h2>Aquí te mostramos 10 alimentos que contienen gran cantidad de proteínas.</h2>\r\n<p><strong>1) Pechuga de pollo</strong></p>\r\n<p>El pollo es uno de los alimentos ricos en proteínas que se consume con más frecuencia.</p>\r\n<p>La pechuga es la parte más magra. 85 gramos de pechuga asada te proporcionará unos 27 gramos de proteína y 140 calorías.</p>\r\n<p>Algunos estudios muestran que el consumo de pollo en una dieta alta en proteínas puede ayudar a perder peso. Sin embargo, las mismas ventajas también se observan en la carne de vaca como la principal fuente de proteínas.</p>\r\n<p>Pero atención, a menudo el pollo ve afectado por su propia dieta. Los pollos criados en pastos tienen mayores niveles de antioxidantes y ácidos grasos omega-3, mientras que los de criadero disminuyen la calidad de su carne.</p>\r\n<p>Además de las proteínas, el pollo es también una gran fuente de niacina, vitamina B6, selenio y fósforo.</p>\r\n<p><strong>2) Pechuga de pavo</strong></p>\r\n<p>El pavo es una fuente de bajo contenido graso, siendo la pechuga la parte más magra del ave.</p>\r\n<p>85 gramos de pechuga de pavo sin piel contienen aproximadamente 24 gramos de proteínas y 115 calorías. También cuenta con niacina, vitamina B6, selenio, fósforo y zinc.</p>\r\n<p>También contiene altas cantidades de triptófano, un aminoácido que ayuda a sintetizar la serotonina, un importante neurotransmisor.</p>\r\n<p><strong>3) Clara de huevo</strong></p>\r\n<p>Los huevos contienen aminoácidos y proteínas de alta calidad.</p>\r\n<p>La mayoría de las vitaminas, minerales y antioxidantes en los huevos se encuentran en la yema, sin embargo, las claras de huevo conservan al menos el 60% de la proteína.</p>\r\n<p>Una sola taza, el equivalente a 240 gramos de claras de huevo aportan 26 gramos de proteína y sólo alrededor de 115 calorías.</p>\r\n<p><strong>4) Pescado desecado</strong></p>\r\n<p>El pescado desecado es un delicioso aperitivo que viene en muchas variedades. Cuenta con un alto contenido de proteínas y baja cantidad de grasas. Las mejores opciones son el bacalao y el abadejo.</p>\r\n<p>Tan solo unos 30 gramos de pescado desecado proporcionan 18 gramos de proteína.</p>\r\n<p>El pescado desecado tiene muchos beneficios. Por ejemplo, cuenta con vitamina B12, potasio, magnesio, selenio y otros nutrientes.</p>\r\n<p><strong>5) Camarones</strong></p>\r\n<p>Los camarones son un gran alimento para incluir en nuestra dieta, ya que no sólo son ricos en proteínas, sino también bajos en calorías, carbohidratos y grasas. Sólo 100 gramos de camarones contienen 20 gramos de proteína y sólo 90 calorías.</p>\r\n<p>También son ricos en vitamina D, niacina y vitamina B12; así como en hierro, fósforo, cobre y selenio.</p>\r\n<p>Los camarones contienen antioxidantes como la astaxantina que reduce la inflamación y el daño oxidativo.</p>\r\n<p><strong>6) Atún</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/639b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El atún tiene bajos contenidos de calorías y grasa, lo que hace que sea un alimento casi puro en proteína.</p>\r\n<p>100 gramos de atún contienen aproximadamente 20 gramos de proteína, con sólo 92 calorías.</p>\r\n<p>Es también una buena fuente de vitaminas del complejo B, además de minerales como el magnesio, el fósforo y potasio.</p>\r\n<p>El atún también tiene propiedades antioxidantes debido a las altas cantidades de selenio.100 gramos contienen 52% del valor diario que necesita nuestro organismo.</p>\r\n<p>Además, el atún es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que combaten la inflamación.</p>\r\n<p>El atún tiende a contener algo de mercurio, pero su alto contenido de selenio ayuda a proteger contra su toxicidad. Comer atún enlatado una vez a la semana se considera que es seguro.</p>\r\n<p>Sin embargo, las mujeres embarazadas y las madres lactantes no deben comer atún crudo, hervido o a la plancha más que una vez al mes.</p>\r\n<p>#fragmento#</p>\r\n<p><strong>7) Fletán</strong></p>\r\n<p>El fletán es otro pez que es una gran fuente de proteína completa. Un filete de 150 gramos de fletán te dará 42 gramos de proteínas y 223 calorías.</p>\r\n<p>Este pez es también una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, lo que hace que sea un alimento anti-inflamatoria eficaz.</p>\r\n<p>También cuenta con una alta en selenio y tiene buenas cantidades de vitaminas B3, B6 y B12, así como minerales tales como magnesio, fósforo y potasio.</p>\r\n<p>Sin embargo, debido a los niveles altos de mercurio, no debe comer fletán frecuencia.</p>\r\n<p><strong>8) La tilapia</strong></p>\r\n<p>La tilapia es un pescado popular, relativamente barato.</p>\r\n<p>Es un pez de agua dulce blanca que es una gran fuente de proteínas muy baja en calorías y grasa.</p>\r\n<p>100 gramos de tilapia pueden contener hasta 20 gramos de proteína con sólo 110 calorías.</p>\r\n<p>Tilapia ha levantado cierta controversia debido a que tiene una mayor concentración de omega-6 a la proporción de ácidos grasos omega-3 que otros tipos de pescado.</p>\r\n<p>No obstante, la cantidad de ácidos grasos omega-6 en una porción de la tilapia no es suficiente para ser una causa de preocupación.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>La tilapia es también una gran fuente de vitaminas del grupo B y minerales como el selenio, fósforo y potasio.</p>\r\n<p><strong>9) Bacalao</strong></p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/639a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El bacalao es un pescado de agua fría con una deliciosa carne blanca y escamosa.</p>\r\n<p>Este pez está lleno de proteínas. También es bajo en calorías y tiene poca grasa. 100 gramos contienen alrededor de 20 gramos de proteína con sólo 90 calorías.</p>\r\n<p>El bacalao es una gran fuente de vitaminas B3, B6 y B12, así como los ácidos grasos omega 3, todos los cuales proporcionan beneficios para la salud del corazón.</p>\r\n<p>Además, el bacalao contiene selenio, magnesio, fósforo y potasio.</p>\r\n<p><strong>10) Abadejo</strong></p>\r\n<p>El abadejo de Alaska es un excelente pescado blanco de sabor suave está lleno de proteínas. 100 gramos contienen 20 gramos de proteína y alrededor de sólo100 calorías.</p>\r\n<p>También es una excelente fuente de ácidos grasos omega 3 y posee grandes cantidades de colina y vitamina B12, así como muchos otros nutrientes.</p>\r\n<p>Curiosamente el abadejo también tiene uno de los contenidos más bajos de mercurio de todos los peces.</p>\r\n<p>Estos alimentos tienen como punto en común que contienen baja cantidad de grasas y muchos nutrientes, así como grandes proporciones de proteínas.</p>\r\n<p>Dentro de los alimentos de origen animal que aportan proteínas, son los más amigables y saludables para el organismo.</p>\r\n<p>¡No dejes de incorporarlos a tu dieta habitual!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 10339, 386636, 0, 1, 0, '2016-08-06 13:13:02', 66, 1, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 2, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(640, 0, '640a', '', 'salud-terminar-acides-estomacal', 'http://goo.gl/4DH4ad', '', '', 'La combinación de estos 2 ingredientes pondrá fin a su ACIDEZ ESTOMACAL', 'Remedio natural para detener la acidez estomacal de inmediato', '', '<p>¿Quién no sufrió alguna vez de acidez estomacal?</p>\r\n<p>Todos en algún momento pasamos por esta molesta sensación que se siente como un fuego en la boca del estómago.</p>\r\n<p>Una comida abundante y poco saludable, los nervios y el estrés conspiran para hacernos la vida difícil y se traduce en esa acidez estomacal que queremos eliminar rápidamente.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/640a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando parte de la acidez del estómago pasa al esófago, sentimos esta molestia que denominamos acidez estomacal.</p>\r\n<p>Esto nos provoca ardor estomacal, diarrea, estreñimiento y sabor ácido en la boca.</p>\r\n<p>Para evitar este malestar debemos tener cuidado de ingerir alimentos picantes, grasas, fritos, excederse en el consumo de café, el cigarrillo y el alcohol.</p>\r\n<p>Pero podemos ayudarte a aliviar estos síntomas con un remedio natural que podrás preparar de manera sencilla.</p>\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes:</strong></p>\r\n<p>-1 patata.</p>\r\n<p>-1 manzana.</p>\r\n<p><strong>Modo de preparación:</strong></p>\r\n<p>Pele la patata y rállela y con el uso de un colador muy fino o una gasa, extraiga el jugo. Si cuenta con un extractor de jugo, tanto mejor. Realice el mismo procedimiento con la manzana. Mezcle ambos jugos y bébalo antes de cada comida, hasta que los síntomas de la acidez desaparezcan.</p>\r\n<p><strong>Para reducir el impacto que produce la mala alimentación o la tensión nerviosa en el estómago te aconsejamos seguir estas pautas saludables:</strong></p>\r\n<p>- No comas en exceso. Algo puede gustarte mucho, pero si exageras en las proporciones luego lo lamentarás.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>- Consume gel de aloe vera para neutralizar el ácido estomacal y reforzar el pH de tu cuerpo.</p>\r\n<p>- Coloca compresas frías sobre tu estómago y podrás aliviar la acidez</p>\r\n<p>- Procura no irte a dormir después de comer, sobre todo si lo hiciste de manera abundante. Permite que el estómago haga la digestión sin hacer tanto esfuerzo.</p>\r\n<p>- Los dátiles y la papaya ayudan con la acidez. Intenta incorporarlos a tu dieta.</p>\r\n<p>- Si bien sabemos que es difícil, trata de controlar la ansiedad y los nervios que son causas frecuentes de acidez estomacal, gastritis y úlceras.</p>', '', '', 2, 43, 38337, 0, 1, 0, '2016-08-06 13:18:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(641, 0, '641a', '', 'salud-aliviar-artritis', 'http://goo.gl/idDRGq', '', '', 'Aceite para Aliviar la Artritis, la Ciática y el dolor de espalda', 'Aceite natural para aliviar el dolor de espalda', '', '\r\n<p>Desde siempre, uno de los usos típicos del aceite de ricino fue el de combatir el estreñimiento, ya que tiene un efecto de laxante natural. Pero lo que muchas personas no saben es que esa no es la única utilidad que podemos darle al aceite de ricino.</p>\r\n<p>Algunas enfermedades de la piel se tratan con aceite de ricino gracias a sus poderes antivirales, antibacterianos y antifúngicos. Cuando se administra por vía oral es ideal para aliviar dolores y reforzar el sistema inmunológico.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/641a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es necesario tener en cuenta que debe administrarse con cuidado, ya que el exceso puede ser tóxico y generar erupciones en la piel y trastornos gástricos.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>A continuación, te haremos un detalle de otros usos que puedes darle al aceite de ricino que te van a sorprender.</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Alivia la colitis: la colitis provoca dolores en el bajo vientre y un malestar generalizado. Si aplicas compresas de aceite de ricino en la zona con una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente durante una hora, podrás aliviar los síntomas. Realizar dos veces al día.</p>\r\n<p>-&nbsp;Elimina los callos de los pies: Para ablandar los callos coloca un algodón con aceite de ricino sobre la zona afectada y sujétalo con una cinta y coloca una media para que no se mueva. Consérvalo de esta manera toda la noche y por la mañana límalo para ir retirando la piel muerta.</p>\r\n<p>-&nbsp;Alivia los dolores de la artritis: si tu problema son los dolores de la artritis, este remedio casero puede ayudarte. Calienta un poco de aceite de ricino y aplícalo con un paño sobre la zona dolorida y cubre con una almohadilla térmica durante una hora como máximo.</p>\r\n<p>-&nbsp;Alargar las pestañas: En este caso el aceite de ricino actúa como cosmético ayudándote a alargar las pestañas para que sea vean más voluminosas. Aplica con un pincel similar a los que se usan para rimel y déjalo actuar toda la noche. También puedes usarlo en las cejas de la misma manera.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>-&nbsp;Reduce las ojeras: Aplique el aceite en la ojera masajeando suavemente. Deje toda la noche.</p>\r\n<p>-&nbsp;Regenera la piel: el aceite de ricino es ideal para la piel. Actúa como emoliente, suaviza, hidrata y nutre. Es ideal en casos de herpes, quemaduras y heridas superficiales. También puedes utilizarlo para masajear el cuerpo relajando y &nbsp;aliviando contracturas.</p>\r\n<p><strong>Y además…</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Trata orzuelos</p>\r\n<p>-&nbsp;Ayuda a eliminar la caspa si lo mezclas con tu champú habitual.</p>\r\n<p>-&nbsp;Alivia picaduras de insectos</p>\r\n<p>-&nbsp;Refuerza las uñas</p>\r\n', '', '', 2, 29, 30233, 0, 1, 0, '2016-08-08 12:52:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(642, 0, '642a', '', 'salud-batido-eliminar-barriga', 'http://goo.gl/Jryx5m', '', '', 'Con Este Batido Podrás Eliminar Barriga y no Enfermarte Nunca Mas', 'Reduce la barriga con este batido 100% natural', '', '\r\n<p>Este batido se compone de ingredientes que ya todos conocemos y que además de ser sabrosos aportan múltiples beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Al unirlos, obtenemos un batido muy potente para depurar el organismo y liberarlo de toxinas que son las que comúnmente provocan enfermedades. De modo que consumirlo, te asegura reforzar tu sistema inmunológico para evitar enfermarte.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/642a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Bébelo durante una semana una vez al mes y mantendrás las defensas altas gracias a la combinación de los nutrientes de la piña, el jengibre el aloe vera y la avena.</p>\r\n<p>Entre los muchos beneficios podemos contar que fortalece la flora intestinal, actúa como antiinflamatorio, mejora la circulación sanguínea y alivia los dolores articulares. También combate el cansancio crónico, la anemia y la fatiga.</p>\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;Media taza de piña cortada en trozos.</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharadita de jengibre picado.</p>\r\n<p>-&nbsp;2 cucharadas de pulpa de aloe vera.</p>\r\n<p>-&nbsp;3 cucharadas de avena integral.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Hierve el jengibre en 150ml de agua durante 3 minutos y déjalo reposar hasta que tome temperatura ambiente.</p>\r\n<p>Mezcla toda esta preparación junto con el resto de los ingredientes y licua todo muy bien.</p>\r\n<p>Tómalo recién hecho para que no pierda sus nutrientes, preferentemente por la mañana.</p>\r\n<p>Es ideal en este horario para arrancar el día con energía y para limpiar el organismo de toxinas.</p>\r\n', '', '', 5, 1501, 723878, 0, 1, 0, '2016-08-08 12:56:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(643, 0, '643a', '', 'salud-curar-congestion-nasal', 'http://goo.gl/jdXhaq', '', '', 'Elimina la infección de la sinus en pocos segundos con este método simple y común de la casa', 'Remedio natural para cortar con la congestión nasal', '', '\r\n<p>Sufrir de congestión nasal no suena grave, pero sí que puede ser molesto.</p>\r\n<p>No poder respirar bien nos pone incómodos, nos dificulta identificar los aromas y olores, no sentimos bien los sabores de la comida, nos cuesta hablar y dormir se convierte en una misión imposible.</p>\r\n<p>Cuando alguna bacteria se introduce en la nariz, los senos paranasales o sinus se inflaman y es así como se produce la congestión nasal, que dificulta la respiración.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/643.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para aliviar esta sensación tan molesta en la nariz, te enseñamos algunos trucos que puedes poner en práctica en la comodidad de tu casa.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Presionar el vómer:</strong></p>\r\n<p>El vómer es un hueso de la cara que se ubica al lado de las fosas nasales y que al presionarlo, alivia la congestión.</p>\r\n<p>Para hacerlo correctamente debes llevar tu lengua hacia el paladar, manteniéndola allí arriba y con el dedo pulgar presionar el centro de las cejas durante algunos segundos. Sentirás rápidamente alivio en la nariz.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Cúrcuma:</strong></p>\r\n<p>La cúrcuma actúa como antiinflamatorio, de modo que cualquier forma de administración es correcta. Se recomienda mezclarla con las comidas.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Vapor:</strong></p>\r\n<p>Hierve agua en una olla y acércate para aspirar el vapor. Tu nariz sentirá el alivio a medida que vas respirando.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Lavado nasal salado:</strong></p>\r\n<p>Haz lavajes de tu nariz con agua tibia y sal.&nbsp;</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>-&nbsp;Infusión de vinagre de sidra de manzana:</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 limón</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de pimienta de canela</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel cruda</p>\r\n<p>- ¼ de taza de vinagre de manzana</p>\r\n<p>- ½ taza de agua</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Hierve el agua y agrégale el vinagre de sidra. Mezcla bien y agrega la miel y la pimienta de cayena. Cuando esto se haya unido, incorpora el jugo de limón.</p>\r\n<p>Bebe esta infusión lo más caliente que puedas.</p>\r\n', '', '', 2, 1313, 1631931, 0, 1, 0, '2016-08-08 13:07:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(644, 0, '644a', '', 'salud-quemar-grasa-barriga-sass', 'http://goo.gl/c5EqCW', '', '', 'Quema Grasa a rapidamente con Esta Bebida -  Dile Adiós a los Rollitos en 7 Días', 'Agua Sassy para quemar grasa rapidamente', '', '\r\n<p>Cynthia Sass es una médica nutricionista creadora de dietas para adelgazar que ha tenido muchísimo éxito.&nbsp;</p>\r\n<p>Entre sus muchos consejos para bajar de peso y para reducir el abdomen, se cuenta el agua Sassy que es un agua preparada a base de productos naturales que cuentan con muchas propiedades en forma individual y que al unirlos, se obtiene una bebida apetitosa y con todos estos nutrientes concentrados.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/644a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Incluso, podrías tentar al resto de tu familia a beber esta agua tan sabrosa y beneficiosa para la salud.</p>\r\n<p>Para reducir la grasa abdominal, debes tomar en cuenta que el agua de Sassy debe ser consumida en su totalidad de acuerdo a las porciones dadas durante los primeros 4 días.</p>\r\n<p>También se recomienda consumir buenas cantidades de frutas y verduras para mantenerse hidratado y favorecer el tránsito intestinal y eliminar líquidos.</p>\r\n<p>Además de no tener calorías, esta agua contiene un ingrediente sumamente saludable como lo es el jengibre que ayuda a fortalecer el sistema digestivo.</p>\r\n<p>Evite durante estos primeros 4 días la ingesta de azúcares refinados, golosinas o alimentos con alto contenido graso. Realice actividad física y reduzca las porciones habituales de alimentos consumidos.</p>\r\n<p><strong>Necesitarás los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;8 vasos de agua</p>\r\n<p>-&nbsp;1 cucharada de raíz de jengibre rayada</p>\r\n#adsense# \r\n<p>-&nbsp;1 pepino fresco cortado en rodajas</p>\r\n<p>-&nbsp;1 limón cortado en rodajas finas</p>\r\n<p>-&nbsp;12 hojas de menta verde</p>\r\n<p>En una jarra, colocar todos los ingredientes y dejar reposando en la heladera para que se impregne el agua de todos estos vegetales durante toda una anoche. Al día siguiente, colar la preparación y beber el agua durante el día. Preparar una nueva dosis para el día siguiente.</p>\r\n<p>Los resultados los notarás al cabo de 5 días de beber el agua de Sassy. Luego, puedes reducir las dosis, pero no dejes de utilizarla para mantenerte hidratado y para reducir el abdomen.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 52, 59699, 0, 1, 0, '2016-08-08 13:22:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'url', 'fto', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(645, 0, '645a', '', 'salud-desintoxicar-organo-naturalmente', 'http://goo.gl/FNlp4L', '', '', 'Como Desintoxicar cada organo para no sentirte Enfermo o Cansado todo el tiempo', 'Todo lo que necesitas para desintoxicar tu cuerpo naturalmente', '', '\r\n<p>Nuestro sistema inmunológico cumple la función de protegernos de enfermedades, pero cuando cada órgano se ve afectado por distintos elementos nocivos, esta protección se va debilitando y nos exponemos a distintas dolencias.</p>\r\n<p>Las enfermedades autoinmunes precisamente son aquellas que rompen esta barrera y enferman cada uno de nuestros órganos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/645a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Algunos elementos que la provocan son el gluten, el azúcar, los pesticidas que se utilizan para eliminar plagas en los cultivos y los metales pesados.</p>\r\n<p>La inflamación, es un mecanismo de defensa del organismo que nos alerta sobre un daño potencial a nuestras células y tejidos.</p>\r\n<p>Para limpiar cada órgano y librarlo de toxinas que puedan enfermarlos, te recomendamos como desintoxicarlo de manera natural y así contribuir al mismo tiempo a no sentirte cansado.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Hacer dieta.</strong></p>\r\n<p>Cuando hablamos de desintoxicar el cuerpo, nos referimos a descartar por completo todo tipo de comida que contenga trigo, gluten, lácteos, fritos, procesados o modificados genéticamente.</p>\r\n<p>En cambio, debemos incluir grasas saludables como Omega 3, aceite de coco y de oliva, palta, frutos secos, semillas variadas. También eliminar la sal e incluir mucha agua y alimentos con altos contenidos de agua.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Limpieza de hígado.</strong></p>\r\n<p>Estos son algunos de los elementos que te ayudarán a limpiar el hígado de manera natural: leche de cardo, remolachas, cúrcuma, alcachofas (alcauciles), ajo y aceite de ricino.</p>\r\n<p>Otra alternativa es beber jugo de zanahoria y manzanas verdes durante 1 semana. O también, una mezcla de aceite de oliva y jugo de limón.</p>\r\n<p>Asimismo, las infusiones de raíz de Diente de León y de romero son muy beneficiosas para la salud del hígado.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Limpieza de riñones.</strong></p>\r\n<p>Infusiones a base de diente de león, hierba de la plata, raíz de hortensia y ortiga son muy buenas depuradoras de los riñones.</p>\r\n<p>También, el agua tibia con limón y el jugo de arándanos, cerezas negras, &nbsp;vinagre de manzana y lo complementos con magnesio.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Limpieza del colon.</strong></p>\r\n<p>Los alimentos orgánicos que nos aseguran estar libres de pesticidas y químicos son los indicados para la limpieza del colon. A eso, sumemos el agua de aloe vera, el jengibre el ajo y los alimentos ricos en vitamina C.</p>\r\n<p>También los enemas de café ayudan a limpiar el colon.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Metales pesados.</strong></p>\r\n<p>Todos estamos expuestos a estos metales que son tan nocivos para la salud. Entre los más comunes se encuentran; el plomo, el cromo, el cobalto, el mercurio, el níquel y el estaño. Los encontramos comúnmente en la pintura, los combustibles, las baterías de los autos, las pilas, etc. Estos metales pesados se van acumulando en nuestro organismo y nos van envenenando sin que lo notemos afectando nuestro sistema nervioso, huesos y sangre.</p>\r\n<p>Existe una combinación de hierbas muy beneficiosa para depurar el organismo de estos elementos tóxicos que se compone de cilantro y chlorella. La chlorella es un alga que se utiliza para eliminar metales pesados y es el alga con mayor porcentaje de clorofila del planeta. También es un importante regenerados celular.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>-&nbsp;Parásitos.</strong></p>\r\n<p>Entre los ingredientes más habituales para eliminar los parásitos tenemos el ajenjo, la cáscara de nuez negra, el clavo de olor, aceite de coco y enemas de café.</p>\r\n<p>Otro remedio casero es el agua de ajo. Picar varios ajos, dejarlos en un vaso de agua por la noche y en la mañana beber esta agua en ayunas. También puede comer dientes de ajo pequeños sin masticarlos.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Piel.</strong></p>\r\n<p>Muchas toxinas ingresan por la piel. Estamos expuestos a todo tipo de contaminantes que nuestra piel absorbe de la misma manera que los productos de belleza, maquillaje, desodorantes y perfumes también contribuyen a ello.</p>\r\n<p>Para eliminar estos residuos de la piel podemos recurrir a los saunas de calor, la actividad física que genera transpiración y el cepillado en seco para eliminar al mismo tiempo células muertas.</p>\r\n<p>Como hemos visto, cada órgano necesita de un cuidado y una limpieza en particular que contribuirá a nuestra salud y bienestar general.</p>\r\n<p>¡Inténtalo!&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1239, 870259, 0, 1, 0, '2016-08-08 15:05:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(646, 0, '646a', '', 'salud-eliminar-grasa-espalda-brazos', 'http://goo.gl/uurb8p', '', '', 'Elimina esa grasa de más de tu espalda, junto con la incómoda flacidez de los brazos.', 'Termina definitivamente con la grasa imposible de quemar', '', '\r\n<p>Por mucho que nos esforcemos con la dieta o hagamos actividad física, con el tiempo la grasa que se acumula en la espalda y en los brazos cuesta eliminarla.</p>\r\n<p><strong>¿Qué podemos hacer?</strong></p>\r\n<p>Los años, los embarazos y algunos kilitos de más, contribuyeron durante años a generarnos esta flacidez en espalda, brazos y abdomen.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/646a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Aunque el gimnasio es un buen aliado a la hora de querer tonificar músculos y mantener un cuerpo firme y saludable, no puede cubrir todos los aspectos que muchas veces queremos modificar. De modo que por más que pasemos horas y horas entrenándonos no conseguiremos nada contra la flacidez.</p>\r\n<p>Una de las principales consideraciones a tener en cuenta es el mantenernos hidratadas para que la piel no pierda su elasticidad natural, en particular en la zona de brazos, abdomen, senos y glúteos.</p>\r\n<p><strong>Pon en práctica estos ejercicios</strong></p>\r\n<p>1. Músculos de los brazos: flexione levemente las rodillas y coloque sus brazos hacia adelante apoyando las palmas de las manos en el suelo con los brazos bien extendidos. Flexione tanto brazos como piernas mientras sube y baja de manera lenta cada vez. Repita 10 veces este ejercicio en tres series.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>2. Lumbares: Recuéstese en el piso boca abajo con los brazos estirados por encima de la cabeza. Trate de tocar sus orejas con los hombros arqueando la espalda y con las manos en el aire, sin tocar el piso. Mantenga las piernas estiradas y en contacto con el piso. Repita 10 veces en tres series.</p>\r\n<p>3. Rollos en su espalda: Recuéstese boca arriba, una sus manos en la nuca e intente levantar el pecho. Vuelva a la posición original y repita el ejercicio 10 veces en tres series.</p>\r\n<p>Mantenga la constancia de hacer estos ejercicios por lo menos 15 minutos al día, todos los días para notar resultados en poco tiempo. Si hace mucho no practica actividad física, no realice la cantidad indicada a menos que no sienta dolor. Estimule su cuerpo de a poco para que vaya acostumbrándose a los nuevos movimientos. Empiece con menor cantidad de ejercicios y cuando se sienta en condiciones y su cuerpo vaya tomando las fuerzas necesarias, puede incrementar la cantidad deseada.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 64, 71800, 0, 1, 0, '2016-08-08 15:11:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(647, 0, '647a', '', 'salud-limon-oliva-depurar-organismo', 'http://goo.gl/4hFDSB', '', '', 'Exprime 1 limón con 1 cucharada de aceite de oliva y obtén resultados increibles', 'Remedio natural para depurar tu organismo', '', '\r\n<p>La medicina tradicional hizo grandes avances y la ciencia no deja de aportar nuevos descubrimientos para aliviar dolores, curar enfermedades y brindar una mejor calidad de vida. Pero también es cierto que para determinado tipo de dolencias aún no han aparecido los tratamientos necesarios y la cura de algunas enfermedades aún se ve lejana.</p>\r\n<p>Por eso cada vez son más las personas que se inclinan por la medicina alternativa o la medicina natural, que recurre a todo lo que nos brinda la naturaleza para curarnos de distintos males. Entre los productos a los que más recurrimos encontramos algo tan simple y tan de todos los días como es el limón y el aceite de oliva.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/647a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>¿Sabías que la combinación de estos dos elementos tan saludables puede ayudarte a curar o prevenir enfermedades?</h2>\r\n<p>Te damos a conocer algunas de ellas:</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Depurar el organismo:</strong></p>\r\n<p>Consumir cada mañana 1 cucharada de aceite de oliva y un limón te garantiza un organismo más limpio y libre de toxinas nocivas. Esto te ayuda a fortalecer el sistema digestivo e intestinal, así como la vesícula y la vejiga.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Combatir la artritis:&nbsp;</strong></p>\r\n<p>Los dolores se causan la artritis y la artritis reumatoide se originan como consecuencia de la inflamación de las articulaciones. Estos dos ingredientes poseen propiedades antiinflamatorias que te pueden ayudar a aliviar el dolor. Exprime limón y agrégale la misma cantidad de aceite de oliva. Bébelo 2 veces al día para aliviar malestares articulares y óseos.&nbsp;</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p><strong>-&nbsp;Proteger la vesícula y el hígado:</strong></p>\r\n<p>Mantener un hígado saludable es primordial en la lucha contra las toxinas que nos invaden ya que el hígado filtra estos elementos nocivos para que no lleguen a la sangre. Ayuda a tu sistema inmunológico a proteger al hígado y a la vesícula limpiándote con esta preparación.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Proteger el sistema cardíaco:&nbsp;</strong></p>\r\n<p>Mezcla limón con aceite de oliva y aprovecharás la propiedades de estos dos ingredientes para mejorar tu sistema circulatorio, eliminando el colesterol malo, lo que incide en un beneficio para tu corazón.</p>\r\n<p>Para mantener la ingesta regular de limón y aceite de oliva, bebe una cucharada de ambas por día para tener un organismo sano y libre de desechos tóxicos.&nbsp;</p>\r\n<p>Comparte este saludable y sencillo hábito con tus amigos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1384, 961742, 0, 1, 0, '2016-08-08 15:21:48', 75, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(648, 0, '648a', '', 'salud-cultivar-menta-en-casa', 'http://goo.gl/cY28by', '', '', '8 Motivos por los que debe cultivar Menta en su hogar desde hoy mismo', '10 razones para cultivar menta en tu casa tu mismo', '', '\r\n<p>La menta es una planta muy fácil de cultivar y es una opción ideal para nuestras macetas o para nuestro jardín por sus hermosas hojas brillantes y su aroma tan característico e inconfundible.</p>\r\n<p>Esta hierba tiene muchos usos, no sólo para realzar sabores, dar un toque refrescante o aprovechar su perfume refrescante, sino que al mismo tiempo posee propiedades que aportan beneficios a la salud.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/648a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Te contamos algunos de los usos que puedes darle a esta planta tan versátil.</strong></p>\r\n<p>1. Atraiga insectos beneficiosos: las abejas y los sírfidos, un enemigo natural del pulgón que destruye nuestras plantas, son atraídos por la menta por su polen y néctar. Estos insectos son “amigables” para la salud y el medio ambiente.</p>\r\n<p>2. Repelente natural: Así como atrae a los insectos buenos, también repele a los malos, como los mosquitos y las hormigas. La menta sirve para alejarlos. Coloque en un pulverizador agua con unas gotas de aceite esencial de menta y rocíe puertas y ventanas para mantener a estos insectos fuera de su casa.</p>\r\n<p>3. Anti pulgas: Las pulgas y otros parásitos que atacan a sus mascotas también pueden mantenerse a raya con la menta. Coloque dentro de una pequeña almohada hecha con tela unas ramas de menta, una de tomillo y una parte de ajenjo dulce y déjelo cerca de la cama de su perro o gato.</p>\r\n<p>4. Eliminar olores: El aroma refrescante de la menta es ideal para eliminar olores de los ambientes de su casa. A su limpiador habitual agréguele unas gotas de aceite esencial de menta. Es indicado para cualquier tipo de piso. Al mismo tiempo, alejará insectos indeseados.</p>\r\n<p>5. Realce el sabor de las bebidas: La menta es ideal para aumentar los sabores de las bebidas. Es digestiva y refrescante. Puede preparar té y agregar unas hojas de menta. Deje enfriar y beba con hielo. También puede agregarse a bebidas blancas alcohólicas o frutales.</p>\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>6. Combine sabores: Agregue unas hojas de menta a sus ensaladas, revueltos de verduras o legumbres en los últimos minutos de cocción para realzar sabores.</p>\r\n<p>7. Postres refrescantes: Agregue a su receta de galletas o budines de siempre, 2 cucharadas de menta picada bien fina. Hornee y disfrute de sus recetas con un sabor diferente.</p>\r\n<p>8. Refresque su aliento: Mastique unas hojas de menta fresca durante unos minutos y ya no necesitará de caramelos o chicles que dañan sus dientes para refrescar su aliento. ¡Pruébelo!</p>\r\n<p>9. Calmar dolores abdominales: El té de menta es ideal para mantener una buena digestión, evitar cólicos y aliviar gases intestinales. Después de una comida copiosa, tome una infusión de té de menta fresca y notará los resultados en pocos minutos.</p>\r\n<p>10. Eliminar el hipo: En un vaso de agua tibia, coloque un poco de jugo de limón, unas hojas de menta y una pizca de sal. Mezcle bien y beba. Calmará el hipo en un abrir y cerrar de ojos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 290, 94525, 0, 1, 0, '2016-08-08 15:34:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(649, 0, '649a', '', 'salud-beneficios-pasto-de-trigo', 'http://goo.gl/FPelNA', '', '', 'Los 28 beneficios que tiene el pasto de trigo que seguro no conocÍas.', 'Descubre los beneficios que tiene para tu salud consumir pasto de trigo', '', '\r\nEl pasto de trigo es una hierba que en los últimos años se hizo muy popular gracias todos los beneficios que aporta al organismo.<br />\r\n<br />\r\nContiene altas dosis de clorofila que se conoce como “la sangre de las plantas” y que es una biomolécula responsable del color verde intenso también participa en el proceso de fotosíntesis de las plantas.<br />\r\n<br />\r\nEsta biomolécula contiene grandes cantidades de magnesio y tiene una composición similar a la hemoglobina de la sangre humana, cuya única diferencia es que en el caso de la sangre contiene hierro y en el de la clorofila, magnesio.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/649a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDentro de los minerales alcalinos que componen el pasto de trigo además del magnesio, contamos el calcio, potasio y sodio. Estos compuestos alcalinizantes ayudan a recuperar el equilibrio natural del pH de nuestro cuerpo para contrarrestar el efecto de los alimentos procesados que consumimos junto con las toxinas que estos comprenden.<br />\r\n<br />\r\nTambién, encontramos en esta hierba enzimas como la proteasa que ayuda a incorporar las proteínas; el citrocomo oxidasa que es un antioxidante, la amilasa que ayuda con la digestión y la lipasa, que disuelve las grasas. Todo esto, como podemos imaginar contribuye enormemente en los casos de quienes quieren bajar de peso, sin recurrir a esas pastillas que no aportan ningún beneficio y que suelen tener un efecto rebote.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, si establecemos una comparación con frutas que concentran gran cantidad de vitaminas, te sorprenderá saber que la hiera de pasto contiene más vitamina C que la naranja y más vitamina A que la zanahoria.<br />\r\n<p>\r\nAyuda al cuerpo a regenerar los glóbulos rojos de modo que te mantiene mejor oxigenado y te otorga mayor rendimiento físico.</p>\r\nContiene la mayor cantidad de vitaminas del complejo B y Omega 3<br />\r\n<p>\r\n¿Sabes a cuánto equivalen sólo 30 ml de zumo de hierba de trigo? Corresponden al mismo valor nutricional de 1 kg de verduras de hoja verde. Y además, es de fácil y rápida absorción y digestión, de modo que puede consumirlo en cualquier momento del día.</p>\r\n<p>#adsense#</p><strong>\r\nA continuación te daremos una lista de todos los beneficios que aporta esta hierba tan nutritiva y versátil.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Anemia<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Reducción del peso<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Previene y cura hemorroides<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Diabetes (inhibe hidratos de carbono)<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Alivia las caries<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Calma la picazón<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Regula la presión arterial<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Protege contra la candidiasis<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Alivia la congestión nasal<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Elimina los metales pesados<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Elimina el mal aliento y los olores corporales<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Reduce los dolores articulares<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Evita la aparición de várices<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Ayuda a mejora la visión<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Reduce los efectos de los tratamientos de radiación<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Efecto desintoxicante<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Mejora el sistema digestivo<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Refuerza las células sanguíneas<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Retrasa la aparición de canas<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Rejuvenece la piel<br />\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 23, 9941, 0, 1, 0, '2016-08-08 17:56:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.cl/los-28-beneficios-del-pasto-de-trigo-que-no-conocias-te-sorprendera-su-poder', 'http://www.ignisnatura.cl/wp-content/uploads/2016/06/1-copia-copia-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(650, 0, '650a', '', 'salud-propiedades-beneficios-aloe-vera', 'http://goo.gl/9awRGW', '', '', 'Los Egipcios llamaban al Aloe Vera LA PLANTA DE LA INMORTALIDAD. Descubre el porqué', 'Propiedades y beneficio que tiene el Aloe Vera', '', '\r\n<p>Ya todos conocemos los beneficios casi milagrosos del aloe vera, y aunque tal vez sólo sepas de sus usos tópicos, es decir, que sólo se aplica en las zonas afectas, quizás desconozcas que muchas de sus propiedades pueden aprovecharse cuando este gel se ingiere.<br />\r\n</p>\r\n<p>La planta de aloe vera es muy fácil de cultivar y no requiere de muchos cuidados. Sólo un poco de riego y abundante sol para que crezca sana y fuerte y puedas utilizarla de manera natural, que es la mejor forma.</p>\r\n<p>Contiene componentes de origen natural tales como polisacáridos, vitaminas, enzimas, aminoácidos, y minerales que facilitan la absorción de nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/650a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />&nbsp;</p>\r\n<p>Otras propiedades atribuidas al aloe vera son sus efectos antivirales, antibacterianos y antifúngicos, como sí también es eficaz para eliminar toxinas y residuos invasores.</p>\r\n<p>El aloe vera contiene minerales como el calcio, magnesio, zinc, cromo, selenio, sodio, hierro, potasio, cobre y manganeso. Todo ellos, contribuyen a mantener activo el metabolismo. Las enzimas, como la amilasa y la lipasa, intervienen en los procesos digestivos, desechando moléculas de grasa y azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Casi todo el complejo vitamínico de la serie B se encuentran en esta planta y en particular, la vitamina B12 del aloe vera ayuda a producir glóbulos rojos. Esto es sumamente beneficioso para quienes realizan dietas vegetarianas, ya que esta manera se incorpora gran cantidad de hierro. Si bien no podemos reducir el consumo de hierro a esta única fuente, es un aporte importante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre los múltiples usos, podemos contar:</strong></p>\r\n<div><span style="text-align: -webkit-center;"><br />\r\n#adsense#</span><strong><br />\r\n</strong><br />\r\n<p>&nbsp;-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Regenera las células de la piel (elimina ampollas, irritaciones, várices, regenera heridas, cura quemaduras de sol y quemaduras en general, picaduras de insectos, estrías, acné).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Favorece la digestión (alivia diarreas).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tiene efecto depurativo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Regenera tejidos internos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Elimina hongos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Protege el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tiene efecto analgésico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Posee propiedades antiinflamatorias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Absorbe metales pesados y elementos tóxicos derivados de la pintura, el PVC, esmaltes, combustibles, etc.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alivia la conjuntivitis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alivia el cansancio de pies y piernas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Combate el sarro, blanquea lo dientes y aporta buena salud a las encías (masticar un trozo de aloe vera 1 vez a la semana).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alivia dolores articulares (torceduras, golpes, artritis, lumbago, esguinces).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Actúa como protector solar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Actúa como laxante suave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Reduce las molestias de las hemorroides.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Elimina caspa y limpia el cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Elimina la candidiasis vaginal.</p>\r\n</div>\r\n\r\n', '', '', 2, 19495, 1009795, 0, 1, 0, '2016-08-08 19:22:18', 175, 0, 0, 0, 0, '', 'http://senderosaludable.net/los-egipcios-llamaban-al-aloe-vera-la-planta-la-inmortalidad-al-cuerpo', 'http://senderosaludable.net/wp-content/uploads/2016/03/alo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(651, 0, '651a', '', 'salud-remedio-jengibre-limpia-arterias', 'http://goo.gl/O3Urb5', '', '', 'Remedio Alemán para limpiar Arterias, previene Infecciones, Colesterol y más', 'Remedio natural a base de jengibre para limpiar las arterias', '', '<p>\r\nLos alemanes, descendientes de los germanos, conservan muchas de las tradiciones propias de estos pueblos de la antigüedad; entre ellas, esta receta preparada a base de productos naturales que posee cada uno en particular, gran cantidad de propiedades para el organismo.</p>\r\nEsta antigua receta te ayudará a limpiar arterias, disminuir los niveles de colesterol y fortalecer el sistema inmune.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, muchas otras enfermedades como infecciones, gripes, resfríos, cansancio crónico y los problemas en los riñones pueden ser tratadas con este preparado tan poderoso como natural. También es eficaz combatiendo el colesterol, la arterioesclerosis y los cálculos renales.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/651a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\nTanto el limón, como el jengibre y el ajo, son antioxidantes muy eficaces a la hora de eliminar las toxinas que invaden nuestro cuerpo y que son las responsables de generar enfermedades. Estos antioxidantes previenen los problemas cardíacos y circulatorios.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 4 dientes de ajo grandes.<br />\r\n- 2 cucharadas de jengibre en polvo.<br />\r\n- 4 limones orgánicos sin pelar.<br />\r\n- 4 litros de agua.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLave bien los limones y córtelos en rodajas finas. Pele los ajos, córtelos en mitades y ponga todo en la licuadora junto con el jengibre.<br />\r\n#adsense# \r\n\r\n<p>\r\nLicue hasta que todo quede bien unido.</p>\r\n<p>\r\nA continuación, en una cacerola ponga el agua a calentar y cuando rompa el hervor, agregue el licuado de limones, ajos y jengibre.</p>\r\n<p>\r\nHierva mientras remueve por unos 5 minutos, retire del fuego y deje enfriar.</p>\r\nCuele la preparación y guárdela en un frasco con tapa o una botella de vidrio en la heladera.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Modo de uso:<br />\r\n</strong>\r\n<p>Beba un vaso de este jugo 2 horas antes de cada comida durante 15 días. Descanse una semana y vuelva a repetir.</p>\r\nLas cáscaras de limón e incluso el ajo pueden tornar esta bebida un poco amarga o ácida. Si lo considera necesario, agregue unas cucharaditas de miel a la preparación. En pocas semanas notará la diferencia en su organismo y se sentirá con más vitalidad y energía. <br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 221, 45383, 0, 1, 0, '2016-08-09 19:34:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.cl/remedio-aleman-limpia-arterias-previene-infecciones-colesterol-y-mas', 'http://www.ignisnatura.cl/wp-content/uploads/2016/02/ale.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(652, 0, '652a', '', 'salud-combatir-enfermedades-rinon-naturalmente', 'http://goo.gl/6rC2FY', '', '', 'Para de Sufrir: Estos son los Mates Milagrosos Para Sanar tu Riñon', 'Termina con el sufrimiento por enfermedades del riñon con estos consejos naturales', '', '\r\n<p>\r\nLos riñones son órganos muy importantes para el funcionamiento del organismo. Se encargan de eliminar el exceso de agua y de limpiar las toxinas luego del metabolismo propio del cuerpo. Este proceso se lleva a cabo a través de la filtración de los líquidos y posterior eliminación a través de la orina.</p>\r\nTambién moderan la cantidad de ácidos para que no se acumulen y regulan la presión sanguínea y las hormonas que producen glóbulos rojos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/652a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Asimismo, se encargan de producir Vitamina D para fortalecer los huesos así como de los niveles de calcio en la sangre.</p>\r\nLos adultos poseen riñones que pueden medir unos 11 cm de largo y pesar aproximadamente 160 gramos.<br />\r\n<br />\r\nSi sufres de enfermedades renales crónicas o simplemente quieres evitar que estas surjan, te recomendamos seguir algunos de estos consejos en base a productos naturales que te resultarán muy beneficiosos. <br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n1. Mate de diente de león<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEs un excelente depurativo de los riñones que a mismo tiempo funciona como un laxante suave.<br />\r\n<p>\r\nEsta hierba amarga funciona como diurético y se recomienda para pacientes que padezcan de cálculos biliares y renales.</p>\r\nPara preparar esta infusión, debes tomar un puñado de raíz seca de diente de león y hervir en medio litro de agua por 5 minutos. Colar y beber en ayunas y después de cada comida.<br />\r\n<p>\r\nSi tu caso tiene que ver con cálculos renales, infecciones urinarias o altos niveles de ácido úrico, utiliza este mismo remedio, pero también come un trozo de cebolla sola o en ensalada.&nbsp;</p>\r\n<p>También se recomienda comer una taza de arándanos por día y beber por lo menos 2 litros de agua.</p><strong>2. Mate de perejil<br />\r\n</strong>\r\n<p>\r\nEl perejil es un poderoso antioxidante y protector de los riñones.</p>\r\nPreviene piedras y ayuda a combatir infecciones.<br />\r\n#adsense#<br />\r\nHervir en medio litro de agua 2 cucharadas de perejil picado por 5 minutos. Dejar entibiar y beber 1 taza en ayunas y una taza con las comidas.<br />\r\n<strong><br />\r\n</strong>\r\n<div><strong>3. Mate de ortiga verde<br />\r\n</strong>\r\n<p>\r\nEsta hierba contiene las vitaminas del complejo B, clorofila, ácidos grasos insaturados y esenciales todos ellos muy beneficiosos para los riñones.</p>\r\nHervir en medio litro de agua 2 cucharadas de ortiga verde durante 10 minutos. Dejar reposar y colar. Beber de manera alternada una vez por día junto con el té de diete de león y no dejes beber suficiente agua durante el día.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n4. Mate de cola de caballo<br />\r\n</strong>\r\n<p>\r\nNada mejor que la cola de caballo para terminar con los problemas de retención de líquidos. Esta hierba al mismo tiempo sirve para aliviar inflamaciones e infecciones del tracto urinario como así también disolver piedras en la vesícula.</p>\r\nRealiza el mismo procedimiento que con la hierba anterior y bebe todos los días en ayunas y un rato antes de cada comida.<br />\r\n<p><strong>5. El rompepiedras o chancapiedras</strong></p>\r\n<p>Es una hierba silvestre que se utiliza desde hace cientos de años para aliviar dolencias del tracto urinario. También se utiliza para eliminar piedras y cálculos en riñones y vesícula y como un potente diurético.</p>\r\n<p>\r\nRealizar la infusión con el procedimiento anterior y beber dos tazas al día, una en ayunas y otra antes de una de las comidas.</p>\r\nCombinar con una preparación de cebolla picada y aceite de oliva que puede mezclar en comidas o ensaladas.<br />\r\n</div>\r\n', '', '', 2, 241, 118265, 0, 1, 0, '2016-08-09 08:48:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/deja-sufrir-estos-los-mates-milagrosos-sanar-rion', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/03/rion-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(653, 0, '', '', 'salud-madre-ya-no-podia-embarazarse', 'http://goo.gl/DQTsxS', '', '', 'La madre ya no podía embarazarse.  Pero cuando los médicos examinan su vientre, se dan cuenta de que se avecina una gran sorpresa para el marido.', '', '', '\r\n<p>Trevion y Joani han sido pareja desde la escuela. Durante su matrimonio, procrearon cuatro maravillosas hijas.</p>\r\n<p>Después del nacimiento de su hija más pequeña, los médicos le informan a Joani sobre una condición que hace que ya no le sea posible otro embarazo. Les anuncian que la pareja ya no podrá tener más hijos.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/653/653a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />Sin embargo, Joani y Trevion ya están más que satisfechos. Su familia está contenta, y son felices. Pero, siete años después, los mismos médicos que declararon a Joani infértil, tienen una gran sorpresa para ellos: Joani está embarazada, y se encuentra en la semana número 10.</p>\r\n<p>Mientras observan el ultrasonido más de cerca, la sorpresa se convierte en una verdadera bomba: Joani no sólo está embarazada, ¡espera trillizos idénticos!</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/653/653b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Sin embargo, la inmensa alegría rápidamente se tiñó de gran preocupación. El desarrollo de los embriones será de gran riesgo para la madre y para los varoncitos. Para Joani, la oportunidad de dar a luz a sus tres hijos, con vida, es muy baja. Y en el caso de que los tres se desarrollen, la vida misma de Joanis corre peligro.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/653/653c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n#adsense#\r\n\r\n<p>La familia se siente feliz, sin embargo, la ansiedad de la potencial amenazada, hace que todo este evento sea muy difícil de manejar. Un amigo les recomienda visitar la pequeña oficina de un doctor en Atlanta. Es entonces cuando el milagro ocurre: Devon, Bryce y Miles nacen tres meses antes de tiempo, pero se recuperan rápidamente.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/653/653d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Los bebes son tan pequeños, que cada uno de sus pequeños brazos logra pasar a través del anillo de bodas de Trevion.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/653/653e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Pero a tan sólo 18 meses de nacidos, ¡estos pequeños ya son toda una sana banda, que enfrentan la vida con energía!</p>\r\n<p>La felicidad de una familia se tornó mucho más grande en un muy corto periodo de tiempo. Es bueno ser testigos de que vale la pena mantener con vida la esperanza. Y es que uno puede ser inesperadamente dotado de gran suerte, una vez más.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 108, 57205, 0, 1, 0, '2016-08-10 15:35:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(654, 0, '654a', '', 'salud-bebida-natural-desinflamar-vientre', 'http://goo.gl/ELhxfW', '', '', 'Bebe este batido y desinflama tu vientre, limpia el colon, y elimina la grasa de...', 'Excelente bebida natural para desinflamar el vientre', '', '\r\n<p>Estar bien alimentado es la clave para evitar casi todos los problemas de salud que puedan surgir a lo largo de nuestra vida. Pero, ¿qué es estar bien alimentado? <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>A pesar de lo que mucha gente pueda creer, las verduras y las frutas ocupan un lugar fundamental en nuestra alimentación y aunque todos los alimentos poseen en mayor o menor medida nutrientes, son pocos los que pueden reemplazar los que aportan los vegetales.</p>\r\n<p>Pero no sólo se trata de nutrientes, sino al mismo tiempo de los beneficios adicionales que cada alimento puede ofrecer.</p> \r\n\r\n<p>Para que el cuerpo funcione con normalidad y mantener alejadas enfermedades y todo tipo de agente extraño que atente contra nuestra salud, te traemos la receta de un batido que te aportará vitaminas, minerales y te ayudará incluso a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/654a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este batido de papaya y avena te aportará beneficios sorprendentes, limpiará tu estómago, intestino y colon y te ayudará a deshacerte de esos kilos que quieres eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Notarás tu abdomen más desinflamado gracias a los desintoxicantes propios de cada uno de estos ingredientes, junto con más fuerza y energía para tus actividades diarias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Entre los muchos aportes de esta bebida podemos contar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aporta energía.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evita el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Elimina el cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Limpia las arterias.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Regula el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Reduce el riesgo de complicaciones cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Favorece la salud de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Elimina toxinas y desechos nocivos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo prepararlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp; &nbsp;½&nbsp; taza de avena sin gluten (en hojuelas).<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ¾&nbsp; taza de papaya cortada en trozos pequeños.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ½&nbsp; taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ¼&nbsp; cucharada de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes y beber en horario a conveniencia, pero si es por lamañana en ayunas, es más provechoso.</p>\r\n<p>Si te resulta un tanto amargo, puedes agregarla unas cucharaditas de miel o también hielo, para convertirlo en un batido para consumir con altas temperaturas.</p>\r\n<p>Esto regulará tus intestinos, ayudándote a sentirse más liviana y con más vitalidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2334, 2239249, 0, 1, 0, '2016-08-10 18:00:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://iremedios.com/2016/05/16/2791', 'http://iremedios.com/wp-content/uploads/2016/05/baja-de-peso-aplana-tu-vientre-y-limpia-el-colon-con-este-licuado-de-papaya-y-avena.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(655, 0, '655a', '', 'salud-secreto-japones-juventud', 'http://goo.gl/gfMG3T', '', '', 'Gracias a esta receta japonesa podrás lucir 10 años más joven', 'Luce tu rostro 10 años más joven siguiendo estos consejos japoneses', '', 'Combatir el paso del tiempo y los efectos que produce es algo que obsesiona tanto a hombres como a mujeres y que ha sido objeto de estudio por parte de innumerables científicos que dedicaron años de sus carreras a encontrar la fuente de la juventud y el secreto de la vida eterna.<br />\r\n<p>Si bien todo esto ha quedado en simples conjeturas y profundos deseos, existe una técnica milenaria que se acercó bastante a los resultados esperados en lo que se refiere a disminuir los efectos del paso de los años.</p>\r\nJapón cuenta con técnicas milenarias aplicadas a la medicina que aún hoy se siguen utilizando y hasta han servido de base para tratamientos convencionales, por eso te traemos esta receta utilizada por las mujeres japonesas que ha sido la causa de que se mantengan jóvenes y hermosas por años.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/655a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El arroz, base de la alimentación de muchos países asiáticos, es al mismo tiempo el ingrediente principal para elaborar este preparado que ha servido para evitar y eliminar las arrugas del rostro y mantenerlo joven y saludable.</p>\r\n<p>\r\nEste cereal contiene muchas propiedades, entre las que se cuentan el escualeno, que es capaz de aportar oxígeno a las células para nutrirlas y protegerlas. Además, este antioxidante mantiene nuestras células a salvo de los radicales libres. Actúa como reconstituyente del tejido adiposo, devolviéndole a la piel su elasticidad y tersura. Es decir, elimina arrugas y previene la aparición de otras.</p>\r\nPrepara esta receta simple que te quitará 10 años en poco tiempo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n3 cucharadas de arroz.<br />\r\n1 cucharada de miel.<br />\r\n1 cucharada de leche.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Preparación:<br />\r\n</strong><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Colocar el arroz en una cacerola y hervir por sólo 2 minutos. Retirar y reservar el agua que luego utilizaremos.\r\n<p>\r\nAgregar al arroz la leche bien caliente junto con la miel e integrar todos los ingredientes.</p>\r\nRetirar previamente restos de maquillaje y colocar esta preparación sobre el rostro seco. Dejar hasta que se seque y luego lavar con el agua que sirvió para hervir el arroz.<br />\r\n<p>Esta agua de arroz que por lo general desechamos contiene grandes beneficios para la piel, ya que hidrata y estimula la buena circulación de la sangre. Desinflama la piel y ayuda al mismo tiempo a eliminar arrugas. </p>\r\nNo dejes de utilizar esta técnica una vez a la semana, ya que le aportará salud a tu piel y te hará lucir 10 años más joven.<br />\r\n<br />\r\n¡Comparte con tus amigas! <br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 131, 49378, 0, 1, 0, '2016-08-10 18:54:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.cl/gracias-a-esta-receta-japonesa-podras-lucir-10-anos-mas-joven', 'http://www.ignisnatura.cl/wp-content/uploads/2015/10/receta-japonesa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(656, 0, '656a', '', 'salud-diferencias-cefalea-y-migrana', 'http://goo.gl/GPF1aM', '', '', '¿Crees conocer las diferencias entre Cefalea Tensional y Migrañas?', 'Todo lo que tienes que saber para entender las migrañas', '', 'Los dolores de cabeza a menudo pueden tener varios orígenes: alimentación, cansancio, problemas en la vista, estrés, nervios, etc. Casi el 80% de la población manifiesta haber tenido dolores de cabeza intensos alguna vez; y si bien puede afectar tanto a hombres como a mujeres, suele darse en personas que van dentro del rango de los 30 a 39 años. <br />\r\n<br />\r\nPero existen dos tipos de dolores de cabeza que no están asociados a ningún problema físico y que afectan a gran número de personas. Ellos son: la cefalea tensional y la migraña.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/656a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />En el caso de la cefalea de tensión, puede dividirse su frecuencia en infrecuente (menos de 12 episodios al año, frecuente, (hasta 15 episodios al mes en menos de 3 meses) y crónica (más de 15 episodios al mes)<br />\r\n<br />\r\n<strong>Como características principales podemos citar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dolor en toda la circunferencia de la cabeza<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Situación de no sentirse del todo despejado o despierto<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; No presenta intensidad variada pero se describe como opresivo<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; No muy intenso<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Permite continuar realizando tareas<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; No es frecuente que se presenten náuseas o vómitos<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Surge como resultado del cansancio propio del día o como consecuencia de una situación de estrés.<br />\r\n<br />\r\nEstos dolores de cabeza no suelen surgir como resultado de un pico de presión, como habitualmente se cree, sino que existen algunas situaciones que predispongan para este trastorno: disfunción de la articulación que une la mandíbula con el cráneo, la ansiedad y la depresión.<br />\r\n<br />\r\nLa migraña, en cambio, suele presentarse como un dolor localizado y punzante de un solo lado de la cabeza.<br />\r\n<br />\r\nSi bien las causas no están del todo determinadas, algunos científicos se inclinan por la conjetura de que los episodios se originan en el cerebro y afectan nervios que terminan actuando en el flujo sanguíneo y los tejidos adyacentes.<br />\r\n<br />\r\nSuelen surgir a la edad de 10 años llegando a los 45. Se dan con más frecuencia en mujeres que en hombres y se piensa que puedan ser hereditarias. Incluso, pueden desencadenarse como consecuencia de un embarazo.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<strong>A continuación te contamos cuáles son algunas de las razones a las que se le atribuye la aparición de las migrañas.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Abstinencia de cafeína<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cambios hormonales como consecuencia de los períodos menstruales o la ingesta de pastillas anticonceptivas<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cambios en los hábitos de sueño<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Consumo excesivo de alcohol<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ruidos estridentes o exceso de luz brillante<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Saltear horarios de comidas<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Perfumes y olores<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Exceso de actividad física<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tabaquismo o fumador pasivo<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Estrés, miedos, ansiedad<br />\r\n<br />\r\nLas migrañas también pueden presentar náuseas, vómitos y sensibilidad a sonidos estridentes o exceso de luz.<br />\r\nAsimismo, la migraña puede provocar ceguera temporal, visión borrosa, de manchas de colores, destellos de luz, líneas en zig zag y dolor de ojos.<br />\r\n<br />\r\nAlgunas actividades como la meditación el Reiki o el yoga pueden ayudar a aliviar estos dolores y hasta pueden desaparecer. Estas técnicas junto con los consejos de su médico, le aseguran una recuperación favorable.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 41, 24517, 0, 1, 0, '2016-08-10 19:39:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://salud.facilisimo.com/blogs/enfermedades/conoces-las-diferencias-entre-cefalea-tensional-y-migranas_1687897.html', 'http://azu1.facilisimo.com/ima/i/1/c/54/am_936579_6922619_884763.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(657, 0, '657a', '', 'salud-tecnica-poner-freno-varices', 'http://goo.gl/vPjKBR', '', '', 'Este es el tratamiento natural más eficaz contra la vena varicosa', 'Frena el avance de las varices en tus piernas y luce hermosa', '', '\r\n<p>Las várices son venas que se inflaman de sangre y que tienen aspecto retorcido. Con frecuencia aparecen en piernas y tobillos, sobresalen por encima de la piel y suelen ser de color rojo o azul. Estas venas pueden provocar dolor, por lo general, cuando la persona está mucho tiempo de pie o en una misma posición. </p>\r\n<p>Si bien existen tratamientos médicos para tratar estas dolencias, las várices no son fáciles de eliminar y después de un tiempo vuelven a aparecer, debiendo los pacientes recomenzar los tratamientos que pueden ser costosos y dolorosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/657a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si bien Ud. debe consultar con su médico cualquier duda que tenga y llevar una alimentación equilibrada que restaure las venas deterioradas, afortunadamente también existen métodos caseros para combatir las várices.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las dietas reducidas en grasas y a base de Vitamina C, son fundamentales para evitar la aparición de la vena varicosa; además de practicar algún deporte o simplemente mantenerse activo mediante ejercicios simples como correr, trotar o caminar durante 1 hora por lo menos 4 veces a la semana o media hora todos los días. Esta mínima frecuencia de movimiento físico para que la sangre fluya y no se acumule en las venas, marcará una gran diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes necesarios para preparar un remedio natural y casero que te ayudará con las molestias y la sensación de pesadez que producen las várices de las piernas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3 cucharadas de gel de aloe de vera (solo la pulpa, retirar la parte amarilla).<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 zanahoria rallada.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ½ taza de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar en un bol todos los ingredientes y unirlos bien, mediante el uso de una batidora o licuadora, dentro de lo posible, para que queden bien integrados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Llevar esta preparación al microondas (o calentar) durante algunos segundos como para que quede tibia y no provoque un efecto agresivo en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplique sobre las várices por 20 o 30 minutos, ajustando la preparación con una venda y manteniendo las piernas en alto para facilitar la circulación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio no sólo se aplica a piernas con várices, sino también a piernas cansadas después de un largo día de trabajo. Pruébalo y notarás cómo desaparece la pesadez.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1308, 819201, 0, 1, 0, '2016-08-11 14:47:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/por-fin-revelado-el-tratamiento-natural-mas-eficaz-contra-la-vena-varicosa', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2016/07/vena-varicosa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(658, 0, '658a', '', 'salud-remedio-casero-romero-dolores-musculares', 'http://goo.gl/rdv3uv', '', '', 'Prepara alcohol de romero y termina con la celulitis, varices, la gota y los dolores musculares!!', 'Remedio casero a base de Romero para tratar los dolores musculares', '', '\r\n<p>El romero es una planta silvestre originaria del Sur de Europa, que contiene muchas propiedades. Pero además de sus beneficios para la salud, el romero en realidad es más utilizado en la gastronomía, especialmente para acompañar carnes y salsas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy te vamos a enseñar qué otros usos podemos darle al romero, además de los que ya conocemos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/658a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El alcohol de romero se puede preparar en casa con un método muy sencillo o también puedes comprarlo en la farmacia.</p>\r\n<p>Lo cierto es que el alcohol de romero es ideal para eliminar la celulitis y es un complemento sumamente útil para la actividad física y la dieta equilibrada que es lo indicado para evitar o combatir la celulitis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>2 cucharadas de alcohol de romero<br />\r\n</p>\r\n<p>2 trozos de algodón<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Modo de uso<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Antes de aplicar en la piel este preparado, debes tener en cuenta que exfoliar es indispensable para que penetre bien en la piel y de mejores resultados.</p>\r\n<p>\r\nRemojar uno de los trozos de algodón con el alcohol de romero. Aplica el alcohol en las zonas donde suele acumularse la celulitis, detrás de las piernas y zona de glúteos, cubriendo cada parte de la piel.</p>\r\nRealice el mismo procedimiento para la otra pierna.<br />\r\n<br />\r\n<p>Para preparar este alcohol de romero, sólo debes colocar unas ramas de romero fresco en un frasco, cubrirlo con alcohol de 90 grados y tapar.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nDejar reposar durante 15 días en un lugar fresco y seco, agitando todos los días para que el alcohol absorba todas las propiedades y nutrientes del romero.</p>\r\n<p>Luego, pasado el tiempo establecido, puedes colarlo y pasarlo a otro frasco.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nTambién te ofrecemos un video en el que puedes aprender a preparar este alcohol de distintas maneras.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1707, 1813810, 0, 1, 0, '2016-08-12 17:29:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/prepara-tu-alcohol-de-romero-y-elimina-la-celulitis-varices-la-gota-y-los-dolores-musculares', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2015/07/Alcohol-de-romero-para-eliminar-las-celulitis.jpeg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(659, 0, '659a', '', 'salud-lograr-perder-7-kilos-perejil', 'http://goo.gl/1CwTQ3', '', '', 'El milagro de esta hierba: Esta mujer tenia 70 kg el miércoles y bajó a 63 el domingo', 'Logra perder esos kilos de más con esta receta a base de perejil', '', '\r\n<p>El perejil es una planta que es capaz de crecer en cualquier lugar en donde reciba un poco de luz y agua.</p> \r\n\r\n<p>Esta hierba tan versátil se suele utilizar en la cocina para realzar los sabores, para preparar salsas e incluso para decorar algunos platos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero lo que muchos desconocen, son los beneficios que tiene reservados el perejil para la salud, entre los que se cuentan su acción como diurético, o para tratar problemas relacionados con el sistema urinario.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/659a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Como las raciones de perejil que consumimos no alcanzan para que produzcan estos efectos tan provechosos, es necesario utilizar otros mecanismos para poder incorporar estos beneficios al organismo.</p>\r\n<p>Es por eso que el té de perejil, es la mejor forma de consumirlo en las cantidades necesarias para lograr estos efectos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero una de las más importantes, tiene que ver con la pérdida de peso atribuida al consumo de té de perejil, al punto de que una mujer que los consumió durante varios días, dio cuenta de haber perdido 5 kg gracias este remedio natural.</p>\r\n\r\n<p>Pero no se trata de actuar sobre las grasas del organismo, sino a los poderes que tiene el perejil como diurético, que te hará eliminar esos residuos de agua que tu cuerpo retiene y que te hacen sumar kilos, además de no ser nada saludables.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;<br />\r\n</span>\r\n<p>Esto te hará sentir más liviana, ligera y con energía que esa agua retenida te está restando.</p>\r\n\r\n<p>Hoy, compartimos con todas ustedes la receta que utilizó esta mujer para aprovechar los beneficios del perejil, de manera muy simple.</p>\r\n<p>Hervir un litro de agua e incorporar 5 cucharadas de perejil picado.</p> \r\n\r\n<p>Hervir por 5 minutos y luego, dejar reposar.</p> \r\n\r\n<p>Colar el té y beber 1 o 2 tazas por día.</p>\r\n\r\n<p>Puedes beberlas en cualquier momento, pero dentro de lo posible, no muy cercana a la hora de dormir, para que no tengas que levantarte de noche a orinar.</p>\r\n<p>Puedes hacerlo frío o caliente.</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Pruébalo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1292, 3556469, 0, 1, 0, '2016-08-12 18:05:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/milagro-esta-hierba-esta-mujer-tenia-68-kg-jueves-63-sabado-receta', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/08/receta-para-bajar-de-peso-en-3-dias.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(660, 0, '660a', '', 'salud-activar-hormonas-quemar-grasa', 'http://goo.gl/c0KJhP', '', '', 'Como Activar las Hormonas Para Quemar Grasas y Eliminarla definitivamente', 'Aprende a activar las hormonas que se encargan de quemar la grasa', '', '\r\n<p>¿Sabías que es posible activar las hormonas quemadoras de grasas?</p>\r\n<p>\r\nTodos tenemos en nuestro organismo, y en nuestra voluntad, la posibilidad de activar las hormonas quemadoras de grasas. Sólo necesitamos seguir determinados pasos que hoy te vamos a indicar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/660a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p id="line1"><span>\r\nToda esa comida chatarra, azúcar y exceso de hidratos aportan energía, es verdad, pero cuando se consumen en exceso, los hidratos se convierten en grasas que luego son difíciles de eliminar y que se van alojando en nuestro cuerpo con el consiguiente aumento de peso y generación de problemas de salud.</span></p>\r\n<p id="line1"><span>\r\nCon la actividad física, tan sólo de media hora diaria, estas grasas se convierten en energía y en nuevos tejidos musculares.<br />\r\n<br />\r\nA continuación, te mostramos paso a paso cómo activar estas hormonas quemadoras de grasas, para luego del entrenamiento físico.<br />\r\n<br />\r\n<strong>1° Paso – Supresión de todo tipo de azúcar<br />\r\n</strong><br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dile no a las verduras que contienen almidón<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dile no a los jugos de frutas artificiales. Son preferibles las frutas o los jugos de frutas naturales<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dile no a las golosinas o dulces de todo tipo.<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dile no al alcohol, productos procesados de cualquier tipo o cereales azucarados.<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dile no al azúcar en general.<br />\r\n<br />\r\n<strong>2° Paso- Come legumbres y verduras<br />\r\n</strong><br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Come verduras, frutas y jugos de frutas en el desayuno<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Come ensaladas tanto en almuerzo como cena<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Come pocas proteínas de origen animal y más legumbres<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Come tus comidas y prepara tus ensaladas con aceite de oliva<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Come media ración de la ración que consumes habitualmente de arroz u otros cereales.<br />\r\n</span><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><span>\r\n<strong>3° Paso – Respeta horarios de comidas<br />\r\n</strong><br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evita comer después de las 19hs hasta la hora de la cena, pero si tus horarios te lo exigen, puedes comer una fruta o alguna verdura.<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evita comer entre horas que no sean las establecidas.<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mantén tu ritmo de 6 comidas sin saltear ninguna (Desayuno, colación, almuerzo, colación, merienda, colación (opcional), cena)<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Respeta los horarios de cada comida. Las colaciones deben ser entre 2 y 2 horas y media luego de cada comida.<br />\r\n<br />\r\n<strong>4° Paso – Actividad física o ayuno de jugos<br />\r\n</strong><br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Comienza con algún tipo de actividad física suave como caminar, trotar, andar en bicicleta, practicar natación, etc, durante 10 minutos los primeros días. A medida de que vayas tolerando la actividad, agrégale 5 minutos más.<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Una manera de “forzar” al organismo a perder peso, es el hacer un día de ayuno de jugos de frutas.<br />\r\n<br />\r\n</span></p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 140, 70618, 0, 1, 0, '2016-08-12 19:00:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://senderosaludable.net/activar-las-hormonas-quema-grasas-derretirla-mantequilla', 'http://senderosaludable.net/wp-content/uploads/2016/07/gra.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(661, 0, '661a', '', 'salud-como-matar-helicobacter-pylori', 'http://goo.gl/T0i83G', '', '', 'Medico Japonés revela como matar de raíz bacteria de Helicobacter Pylori', 'Todo lo que debes saber para enfrentarte al Helicobacter Pylori y vencerlo', '', '\r\n<p>El estómago es el órgano que recibe todo aquello que ingerimos para alimentarnos y cuando se produce la digestión de estos alimentos se desprenden nutrientes que contribuyen a que nuestro organismo funcione de la mejor manera.</p>\r\n\r\n<p>No obstante, precisamente por ser el órgano que primero recibe los alimentos, es el que está más expuesto a todo tipo de bacterias y peligros; y uno de ellas es la Helicobacter Pylori.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/661a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Esta bacteria puede vivir en muchos individuos sin que estos lo perciban y se caracteriza por pasar inadvertida y no presentar síntomas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, es la causante de úlceras y gastritis, aún cuando durante mucho tiempo se creyó que el estómago era un órgano en el que difícilmente pudieran proliferar las bacterias debido a la cantidad de ácidos allí presentes, pero un estudio de un médico australiano, determinó que esto es posible y no sólo eso, sino que esta bacteria puede vivir durante mucho tiempo en el estómago sin ser detectada.</p>\r\n<br />\r\n<p>El Helicobacter Pylori, se trata por medio de antibióticos, pero luego de tiempo es capaz de adaptarse a ellos y de volverse inmune.</p> \r\n\r\n<p>Lentamente va destruyendo la mucosa estomacal y al mismo tiempo, va construyendo su hábitat para poder "fijarse" en el estómago y extenderse y multiplicarse.</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo más común es contraer esta bacteria en la niñez o la adolescencia debido a alimentos mal lavados o mal cocinados.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEl Helicobacter Pylori, se manifiesta mediante los siguientes síntomas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Náuseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Eructos constantes.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Distención abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Intolerancia a determinados alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Malestar estomacal.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Esto puede dar indicios de la presencia de esta bacteria, pero al mismo tiempo se debe realizar una endoscopia o una prueba de aliento para un diagnóstico preciso.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación, te ofrecemos un remedio natural para eliminarla sin necesidad de tomar antibióticos que siempre tienen efectos secundarios poco deseados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 250ml de agua hervida.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 brócoli mediano.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 pizca de sal marina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lavar muy bien el brócoli y licuar junto con el agua y la sal. Procurar que todo quede bien integrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tome esta preparación dos veces al día; una vez a la mañana y otra a la noche durante 1 mes. Al cabo de los 30 días, la bacteria estará eliminada.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3970, 3106649, 0, 1, 0, '2016-08-12 08:24:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/medico-japones-revela-como-matar-de-raiz-bacteria-de-helicobacter-pylori', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/08/bacteria-2.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(662, 0, '662a', '', 'salud-analgesicos-naturales-no-dejar-de-probar', 'http://goo.gl/6Jm244', '', '', '8 poderosos analgésicos naturales que no tienen efectos secundarios', '7 analgésicos naturales que no puedes dejar de probar', '', '\r\nLos pimientos rojos se caracterizan por tener altas concentraciones de Vitamina C y de un compuesto llamado capsaicina, que cumple la función de analgésico en el organismo. El pimiento rojo logra disminuir las sustancias que transmiten el dolor a las zonas afectadas. Si bien este efecto no es inmediato y requiere de varios días, es muy efectivo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nJengibre</strong><br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/662c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\nEl jengibre tiene desde hace mucho tiempo múltiples usos, pero muy pocas personas conocen sus poderes analgésicos para tratar las dolencias relacionadas con la artritis, la artrosis y los dolores articulares. Este poderoso analgésico y antiinflamatorio puede utilizarse de manera local o consumirse a modo de té.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nMatricaria</strong><br />\r\n<br />\r\nSi bien aún no hay estudios científicos comprobados al respecto, esta planta ya da cuenta de ser un poderoso analgésico y puede ayudar a calmar los dolores de estómago, dolores de cabeza, fiebres, migrañas y dolores articulares.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAjo</strong><br />\r\n<br />\r\nEl ajo es muy utilizado desde hace cientos de años como un antibiótico natural capaz de combatir infecciones y eliminar hongos y parásitos. Pero además de estos importantes atributos, el ajo también funciona como un analgésico capaz de calmar dolores de migrañas, dolores de cabeza, sinusitis, neuralgias y dolores de muela. El ajo, al igual que los pimientos rojos, contiene capsaicina, que es la responsable de neutralizar los dolores.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nCerezas</strong><br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />¿Sabías que las cerezas poseen acciones analgésicas? Sí, aunque no lo creas y aunque nunca pudieras imaginarlo, las cerezas pueden ayudar a calmar muchos dolores. Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Michigan descubrió que las cerezas poseen sustancias capaces de reducir los dolores de cabeza. La principal de estas sustancias, es la antocianina, que posee propiedades antiinflamatorias y actúa como calmante.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPiña</strong><br />\r\n<br />\r\n¿Te duelen los músculos por exceso de esfuerzo o de actividad física? ¿Sufriste algún tipo de golpe? Seguramente disfrutes de este analgésico. La piña posee bromelina, una sustancia capaz de reducir los dolores y la inflamación y eliminar moretones.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nRaíz de valeriana<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa valeriana es la base de muchos fármacos de laboratorio, porque posee poderosos analgésicos capaces de disminuir dolores musculares, molestias premenstruales y ayuda a conciliar el sueño.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nClavo de olor<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n¿Percibes el penetrante aroma del clavo de olor cada vez que vas al dentista? Esto es porque muchos medicamentos y elementos que se utilizan en odontología contienen clavo de olor, que es capaz de aliviar de manera natural dolores de cabeza y muelas ya que tiene propiedades anestésicas y antibacterianas.<br />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 25, 26754, 0, 1, 0, '2016-08-12 12:26:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/8-analgesicos-naturales-no-tienen-efectos-secundarios', 'http://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/03/Analgesicos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(663, 0, '663a', '', 'salud-ajo-oro-blanco', 'http://goo.gl/UDBQp0', '', '', 'A que no Sabes !!  Lo que se Esconde Detrás de un Diente de Ajo', 'Oro blanco: el ajo, un eficaz aliado para la salud', '', '\r\n<p>¿Conoces los innumerables beneficios que hay detrás de un diente de ajo?<br />\r\n<br />\r\nTe vamos a dar una lista de sorprendentes propiedades con las que cuenta esta planta tan versátil, fácil de cultivar, sabrosa y con un aroma inconfundible.<br />\r\n<br />\r\nEl ajo es originario de Asia Central y ya tanto egipcios como griegos lo utilizaban para dar energía o como afrodisíaco. Incluso se le atribuyeron “poderes mágicos” y en la época Medieval se creía que ahuyentaba a los malos espíritus.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/663a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero hoy sólo nos limitamos a utilizarlo en la gastronomía y poco a poco, vamos dándole otros usos que tienen que ver con la salud y en donde el ajo se convierte en un magnífico aliado.<br />\r\n<br />\r\nToma nota de estas importantes propiedades del ajo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEmbarazo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nInvestigadores de la Universidad de Londres descubrieron que el ajo incrementa el peso del bebé durante el embarazo y disminuye el riesgo de preeclampsia, que es el aumento de las proteínas en la orina, asociada a la hipertensión arterial.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPropiedades antisépticas:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nAlgunas investigaciones sugieren que el ajo es matar el virus del Ántrax, como así también el de la tuberculosis. También se lo puede utilizar sobre las heridas o picaduras de insectos para evitar infecciones.<br />\r\n<br />\r\nAunque durante mucho tiempo se lo consideró afrodisíaco, en realidad, el ajo estimula las enzimas que actúan durante el proceso de erección y al mismo tiempo estimula la circulación sanguínea en los genitales.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEstado de ánimo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl ajo contiene sustancias que elevan los niveles de serotonina en el cerebro generando una sensación de bienestar y mejorando el ánimo, ya que actúa sobre el sistema nervioso central y al mismo tiempo reduce la ansiedad y el estrés. El ajo al mismo tiempo contiene compuestos azufrados que favorecen el sueño y contribuyen a un buen descanso.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Sistema cardiovascular:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEsta es una propiedad sumamente útil por parte del ajo: la depuración de sustancias nocivas de la sangre y la vasodilatación que contribuye a reducir los niveles de la presión arterial.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, funciona como anticoagulante ayudando a eliminar obstrucciones de las venas y evitando de esta manera las trombosis. Estudios recientes sugieren que la ingesta de dos dientes de ajo al día, promueve un descenso de hasta el 12% del colesterol.<br />\r\n<br />\r\nEsto también está relacionado con la quema de grasas por parte del ajo, que redunda en la disminución del peso, y al mismo tiempo, mejora el funcionamiento de las glándulas hipófisis, suprarrenales y tiroides.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nCáncer:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa universidad de Texas le atribuye al ajo propiedades anticancerígenas, ya que comprobaron que algunos de sus componentes son capaces de reducir entre un 50% y un 70% el tamaño de los tumores.<br />\r\n<br />\r\n\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 57, 67692, 0, 1, 0, '2016-08-13 16:36:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/no-sabes-lo-se-esconde-detrs-diente-ajo', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/02/beneficios-del-ajo-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(664, 0, '664a', '', 'salud-eliminar-parasito-de-estomago-sin-medicamentos', 'http://goo.gl/1cg1eb', '', '', 'Elimine parásitos de su estómago sin medicamentos invasivos', '', '', '\r\n<p>¿Cómo saber cuando estamos afectados por parásitos?</p>\r\n<br />\r\n<p>Si sientes antojos de comer cosas dulces o saladas de manera demasiado frecuente y repentina, puede que tus niveles de estrés estén por encima de lo tolerado o que tengas depositados parásitos en el estómago.</p>\r\n<br />\r\n<p>Las grandes cantidades de azúcar que consumimos no sólo se transforman en grasa que luego cuesta eliminar, sino que al mismo tiempo crean las condiciones para que se desarrollen parásitos dentro de un ámbito de mucosidad que es el ideal para ello.</p>\r\n<br />\r\n<p>La acumulación de grasas suele volverse evidente, cuando notamos el aumento de peso, pero el problema de los parásitos puede no ser tan notorio a menos que consultemos con un médico y hagamos los estudios correspondientes.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/664a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Es por eso que asociamos estos repentinos antojos, en especial de cosas dulces, con la acumulación de hongos y bacterias devenidas en parásitos que se alojan en el estómago.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los parásitos disminuyen el apetito de las personas y se van alimentando de tus reservas en el organismo.</p> \r\n\r\n<p>Es por eso que notas cansancio y falta de fuerzas.</p> \r\n\r\n<p>A medida que te quitan energía, los parásitos contribuyen a incrementar tu peso porque se desarrollan y se depositan en las grasas acumuladas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para eliminar estas indeseadas criaturas que nadie quiere ni necesita en su cuerpo, te recomendamos esta bebida casera que te ayudará a descartar tanto los parásitos como la grasa en la que se depositan.</p>\r\n\r\n<p>Una vez que empieces a consumir esta bebida, notarás los cambios en tu cuerpo.</p> \r\n\r\n<p>Ganarás más energía, vitalidad y te verás mucho más delgado.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Sólo necesitas dos ingredientes naturales y fáciles de obtener.</p>\r\n<p><strong>\r\nToma nota:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 100 gramos de semillas de lino.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10 gramos de clavo de olor seco.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Con un mortero o molinillo, muela ambos ingredientes hasta que se hagan polvo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Mézclelos y agregue dos cucharadas a un vaso de agua, preferentemente en ayunas.</p>\r\n\r\n<p>Bébalos 3 días seguidos, descanses otros 3 y vuelva a repetir. Luego de un mes, notará la diferencia.</p> \r\n\r\n<p>Eliminará parásitos y quemará grasas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2486, 3374667, 0, 1, 0, '2016-08-13 18:10:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.bloghogar.net/estos-2-ingredientes-vaci-todos-los-depsitos-grasa-parsitos-cuerpo-nada', 'http://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/07/grasa-y-parasitos-1.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(665, 0, '665a', '', 'salud-peligros-bombillos-bajo-consumo', 'http://goo.gl/YzPr5v', '', '', 'Estos Focos Causan Ansiedad, Migraña e incluso Cáncer. Haz esto inmediatamente si las tienes!', 'Los bombillos bajo consumo rotos implican un riesgo: Conozca cuáles son', '', '\r\n<p>En el afán por ahorrar energía y generar mecanismos que sean amigables con el medio ambiente, el mercado ofrece distintas alternativas en cuanto a iluminación y nos propone el uso de nuevos bombillos “bajo consumo” en lugar de los tradicionales que además de ser un gasto importante no son saludables para vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero estos nuevos bombillos que ahorran mucha energía también esconden un potencial peligro del que nos advierte la Agencia de Protección Medioambiental de USA, en caso de que alguno de estos bombillos se rompa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/665a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Según un estudio llevado adelante por científicos alemanes, cuando algunos de estos bombillos se rompe o se quiebra libera gases compuestos de mercurio que supera en 20 veces los límites tolerados por los seres humanos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nEstas son algunas de las consecuencias que podemos enumerar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mareos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Migrañas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ansiedad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dificultad para concentrarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>1) Los bombillos contienen mercurio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Si bien este elemento se encuentra en el aire, el agua y los suelos, cuando los niveles se incrementan más allá de lo natural, el mercurio puede ocasionar graves problema de salud, sobre todo en embarazadas, durante los primeros meses de gestación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Puede intoxicar el sistema nervioso, el sistema inmunitario, el aparato digestivo, pulmones, piel y ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- La principal fuente de exposición al mercurio es el pescado y los mariscos, que pueden contener metilmercurio. Afecta puntualmente a embarazas, niños y adolescentes contaminando el cerebro, el hígado y los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cuando el mercurio afecta el sistema nervioso provoca nerviosismo, tumores malignos, Alzheimer, trastornos del sueño, pérdida de memoria y cefaleas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>2) Los bombillos pueden causar cáncer.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Otros estudios realizados en un laboratorio en Alemania, determinaron que estos bombillos al romperse, desprenden sustancias como el fenol, la naftalina y el estireno, todos compuestos cancerígenos, derivados del petróleo que ocasionan graves enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3) Los bombillos emiten Rayos UV.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los rayos UV y UVC que emiten estos bombillos son un tipo de radiación dañina para los ojos y la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Afecta particularmente la piel, al impedir la asimilación de la Vitamina D cuando daña los tejidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso es necesario tomar muchas precauciones cuando alguno de estos elementos se raja o se rompe.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si esto ocurre, no los toque directamente con las manos, sino que se recomienda el uso de guantes. Introdúzcalos en una bolsa de plástico o envuélvalos en papel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También es preferible dejar ventanas y puertas abiertas por 20 minutos y salir de la casa para evitar la exposición directa a los gases tóxicos.</p>\r\n', '', '', 8, 1129, 1003201, 0, 1, 0, '2016-08-14 16:22:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://senderosaludable.net/estos-focos-causan-ansiedad-migrana-e-incluso-cancer-haz-inmediatamente-las-tienes', 'http://senderosaludable.net/wp-content/uploads/2016/07/bulbo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(666, 0, '666a', '', 'salud-recuperar-buen-funcionamiento-intestino', 'http://goo.gl/hmqX85', '', '', 'Licuado Antiinflamatorio y Reparador del Intestino', 'Recupera el buen funcionamiento de tu intestino con este batido natural', '', '<p>“Somos lo que comemos”. ¿Alguna vez habías escuchado esta frase? Tal vez sí, o tal vez no… pero lo cierto que muchas de las enfermedades que desarrolla nuestro organismo tienen como base una alimentación deficiente.<br />\r\n<br />\r\nEs por eso que establecer una alimentación balanceada en la que todos los nutrientes tengan su espacio, puede aportar grandes beneficios a tu salud e incluso cambiar tu vida.<br />\r\n<br />\r\nNadie puede desconocer que una dieta equilibrada hará maravillas en nuestro metabolismo, sistema digestivo y hepático, mejorará nuestra capacidad pulmonar y hasta puede incidir en el estado de&nbsp; nuestros dientes, piel, cabello y uñas.<br />\r\n<br />\r\nY si bien el estómago es el principal órgano que recibe todo lo que ingerimos, en realidad es el hígado el que “administra y selecciona” los alimentos, filtrando los nutrientes que necesita y descartando los desechos que nos intoxican.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/666a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nUna vez que se produce este proceso, los alimentos llegan a los intestinos y hoy nos vamos a concentrar en la limpieza y reparación de los intestinos que a menudo necesita ser liberado del exceso de toxinas que recibe.<br />\r\n<br />\r\nTe vamos a enseñar a preparar un batido ideal para optimizar la función del intestino que tiene un efecto antiinflamatorio y curativo.<br />\r\n<br />\r\nEntre los componentes de este batido tenemos:<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nMango</strong><br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Antiinflamatorio y antioxidante natural<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Protege del cáncer de colon<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Contiene Vitaminas A y C<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Contiene carotenoides, que refuerzan el sistema inmunológico<br />\r\n<br />\r\n<strong>Papaya</strong><br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Contiene enzimas que digieren proteínas y son antiinflamatorias<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mejora la cicatrización<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cuenta con altas cantidades de Vitaminas C, E y beta-carotenos, que reducen la inflamación<br />\r\n<br />\r\n<strong>Jengibre</strong><br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Contiene altos niveles de gingerol, un poderoso antiinflamatorio<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Repara el intestino<br />\r\n<br />\r\n<strong>Cúrcuma</strong><br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Contiene curcumina, un poderoso antioxidante, antiinflamatorio y anticancerígeno<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cuenta con propiedades antibacterianas y antifúngicas<br />\r\n<br />\r\n<strong>Canela</strong><br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Posee propiedades antiinflamatorias gracias a sus altos niveles de citocinas<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Es un antibacteriano y antiviral natural<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSemillas de lino<br />\r\n</strong><br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Contiene ácidos grasos del tipo Omega 3 que cuentan con propiedades antiinflamatorias<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; También cumplen la misma función las semillas de chía y las nueces<br />\r\n<br />\r\nTodos estos componentes, al unirse, forman un batido regenerativo y depurativo del intestino que produce al mismo tiempo un efecto antiinflamatorio<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Toma nota:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEn primer lugar debes preparar leche de lino. Esta leche se elabora con 1 taza de semillas de lino molidas y 1 litro de agua. Mezclar el lino en el agua, dejar reposar y filtrar.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 ½ de leche de lino sin azúcar<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ½ taza de mango<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ½ taza de papaya <br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ¼ tazas de nueces<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1,5 cm de raíz de jengibre<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1,5 cm de raíz de cúrcuma<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de semillas de chía<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de semillas de lino<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca todos los ingredientes en la licuadora junto con la leche de lino y licua varios minutos hasta que todo quede bien disuelto. Si tu licuadora no te permite licuar bien los frutos secos, previamente, debes pasarlos por un mortero o un molinillo de café.<br />\r\n<br />\r\nBeber 1 vaso al día hasta consumir toda la preparación. <br />\r\n<br />\r\n\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 164, 42673, 0, 1, 0, '2016-08-14 17:04:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnat.com/licuado-antiinflamatorio-y-reparador-del-intestino', 'http://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/05/papaya-para-intestinos-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(667, 0, '667a', '', 'salud-reducir-niveles-acido-urico-particular-receta', 'http://goo.gl/vUwatL', '', '', 'Elimina El Ácido Úrico Con Zumo De Apio, Jengibre Y Pepino', 'Reduzca niveles de ácido úrico con esta particular receta', '', '<p>El ácido úrico es un químico que fabrica el propio cuerpo cuando existe exceso de una sustancia llamada purina y que tiene que ver básicamente con una alimentación desbalanceada.<br />\r\n<br />\r\nSi Ud. come muchas carnes rojas, hígado, caballa, anchoas, judías y cerveza, es probable que su organismo no alcance a eliminar el exceso de purinas y entonces se forma el de ácido úrico que al depositarse en las articulaciones generan inflamación y dolor.<br />\r\n<br />\r\nUna consecuencia directa de los altos niveles de ácido úrico es la enfermedad que comúnmente llamamos, gota y que suele afectar al dedo pulgar del pie.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/667a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs portante reducir los altos niveles de ácido úrico en el organismo de manera natural, y para ello te recomendamos este licuado compuesto de productos naturales que son siempre los mejores para curar enfermedades y dolencias.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nTe detallamos los ingredientes<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 200 ml de agua<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 pepino<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Jugo de ½ limón<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 200 g de jengibre<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 ramas de apio<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lavar muy bien el pepino, el jengibre y el apio. Pelar y picar los ingredientes e incorporarlos todos a la procesadora o licuadora.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Es ideal beberlo después de las comidas para barrer con todos los desechos que tu cuerpo no necesita, junto con el ácido úrico.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bébelo 1 vez al día durante una semana<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Puede agregarle hielo, si lo deseas<br />\r\n<br />\r\n\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 75, 43753, 0, 1, 0, '2016-08-14 18:09:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/elimina-el-acido-urico-con-zumo-de-apio-jengibre-y-pepino', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2015/09/acido-urico-ignis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(668, 0, '668a', '', 'salud-novedoso-remedio-tratar-tiroides', 'http://goo.gl/v38DsI', '', '', 'Ya Basta de medicamentos y doctores mintiendo, La cura para la tiroides la tiene usted en su casa, después que descubra el ingrediente para curarla, dirá wao porque no le pensé antes', 'Novedoso remedio para tratar problemas de tiroides de manera simple y natural', '', '\r\n<p>\r\nLas glándulas tiroides (T4 y T3) cumplen una importante función en el organismo en relación al funcionamiento del metabolismo y de los órganos.</p>\r\n\r\n<p>\r\nLas células necesitan de la tiroides para producir energía y calor y cuando se ven afectadas, generan trastornos en el ritmo cardíaco, los niveles de colesterol, el peso, la energía, los músculos, la piel, los ciclos menstruales y otras complicaciones que afectan el ritmo de vida.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/668a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\n\r\nEs necesario mantener un buen equilibrio de las glándulas y que funcionen de manera regular para que tu vida no se vea alterada de manera significativa.</p>\r\n\r\n<p>\r\nEl sueño también se ve alterado cuando las glándulas tiroides comienzan a generar problemas y es por eso que en cuanto comiences a sentir cambios en algunos de los aspectos mencionados, debes consultar de inmediato a tu médico.</p>\r\n\r\n<p>\r\nPara contrarrestar los efectos de este desajuste glandular, te daremos algunos consejos que pueden ser de mucha utilidad.</p>\r\n\r\n<p>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evita los alimentos hechos a base de gluten (trigo, centeno, cebada) ya que el ácido que contienen inflama y afecta la función tiroidea.</p>\r\n\r\n<p>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aunque no lo parezca algunos aceites y la salsa de soya contienen gluten. Utiliza preferentemente aceite de coco para cocinar que ayuda a regularizar el metabolismo.</p>\r\n\r\n<p>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Las algas y los vegetales marinos son ideales para las personas afectadas en las glándulas tiroides, ya que contienen grandes concentraciones de yodo que es muy beneficioso. </p>\r\n\r\n<p>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bebe jugos naturales y caldos de huesos para incrementar tus niveles de Vitaminas A, D y K2 y así aumentar las defensas del cuerpo.</p>\r\n\r\n<p>\r\nNo dejes de compartir esta importante información, que puede ser de mucha ayuda para tus amigos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2982, 3908283, 0, 1, 0, '2016-08-14 08:18:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/ya-basta-de-medicamentos-y-doctores-mintiendo-la-cura-para-la-tiroides-la-tiene-usted-en-su-casa-despues-que-descubra-el-ingrediente-para-curarla-dira-wao-porque-no-le-pense-antes', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2016/07/tiroides-cura.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(669, 0, '669a', '', 'salud-el-apio-deberia-formar-parte-de-tu-dieta', 'http://goo.gl/vpzCrR', '', '', 'Sabes Cuales son las Razones por la Cual el Apio es tan Poderoso Para la Salud', 'El apio debería formar parte de tu dieta y te contamos por qué', '', '<p>El apio es un vegetal que habitualmente utilizamos en la gastronomía para elaborar sopas, caldos o crudo en ensaladas. Tiene un sabor intenso y refrescante y no falta nunca en ninguna cocina.<br />\r\n<br />\r\nSin embargo este no es el único uso que le podemos dar al apio, ya que también podemos utilizarlo con fines medicinales porque cuenta con innumerables beneficios para la salud.<br />\r\n<br />\r\nEs necesario tomar en cuenta que cuanto más verde es el tallo del apio, más amargo es su sabor, pero al mismo tiempo es cuando mejor conserva sus vitaminas; mientras que si su tallo se vuelve blanco el sabor es menos “tosco”, pero también es menor su valor nutricional.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/669a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAunque estamos acostumbrados a utilizar mayormente el tallo del apio, también se pueden utilizar semillas y hojas.<br />\r\n<br />\r\nLas semillas se secan, se muelen y mezcladas con sal, se utilizan como sal de apio. Y las hojas, preparadas en infusión son buenas para aclarar la garganta y recuperar la voz en casos de afonía. Asimismo, contienen toda clase de vitaminas y minerales.<br />\r\n<br />\r\nA continuación te contaremos algunos de los beneficios del apio y cómo utilizarlos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Catarro, asma y afonía:<br />\r\n</strong><br />\r\nPreparar una infusión de hojas de apio o hervirlas en leche. Beber una taza al día.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dolores menstruales:<br />\r\n</strong><br />\r\nCortar en trozos pequeños unos 100 gramos de apio, agregar ½&nbsp; litro de agua caliente. Dejar enfriar y endulzar con azúcar a gusto. Tomar 2 cucharadas al día.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Arritmia:<br />\r\n</strong><br />\r\nRegularice su ritmo cardíaco con 30 gramos de semillas de apio divididas en 3 tomas diarias.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Reducir colesterol:<br />\r\n</strong><br />\r\nBeba jugo de apio y zanahoria en ayunas<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Fatiga crónica:<br />\r\n</strong><br />\r\nLos minerales que contiene el apio son ideales para combatir el cansancio. Prepare una una infusión con hojas, semillas y tallos picados y beba una vez al día.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Reduce inflamación de los ojos:<br />\r\n</strong><br />\r\nDespués de un día de mucho trabajo o de no haber dormido de manera adecuada, puede reducir la inflamación de los ojos colocando trozos pequeños de apio en toda la zona.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Piel:<br />\r\n</strong><br />\r\nLos componentes del apio estimulan la pigmentación de la piel y la protegen.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Refuerza el sistema inmune:<br />\r\n</strong><br />\r\nLos antioxidantes del apio actúan como protectores del sistema inmune, ayudándonos a eliminar toxinas a través de la orina, ya que al mismo tiempo es un importante diurético.<br />\r\n<br />\r\n\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 73, 54172, 0, 1, 0, '2016-08-15 19:34:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/sabes-cuales-son-las-razones-por-la-cual-el-apio-es-tan-poderoso-para-la-salud', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/09/17973362711_d81e0c6754.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(670, 0, '670a', '', 'salud-resuelve-temas-vision-batido-natural', 'http://goo.gl/d63m0d', '', '', 'Esta hierba mejora la vista, incluso en personas mayores de 65 años. Resuelve problemas de la visión y la presión ocular!', 'Resuelve tus problemas de visión con este sensacional batido natural', '', '\r\n<p>La vista es uno de los sentidos más preciados que tenemos los seres humanos. Nos conecta con el mundo, nos permite apreciar la belleza, comunicarnos, disfrutar, estudiar y ser parte de todo lo que nos rodea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso cuidar la vista es fundamental en todo momento de nuestras vidas, ya que de por sí, poco a poco con el paso del tiempo, la agudeza de la visión va disminuyendo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/670a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando esto ocurre, la calidad de vida empieza a verse afectada. Las patologías visuales sueles comenzar con dificultad para enfocar, visión borrosa u otro tipo de síntomas como alergias, picazón, ardor, etc. Y es por esto que todos buscamos cómo solucionar estos problemas de la mejor manera y lo antes posible como para no sufrir alteraciones en nuestra vida cotidiana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como en todas las cosas la prevención es la mejor herramienta que podemos utilizar para evitar que los problemas de visión u otros aparezcan. Y como para casi todo, mantener una buena dieta, hacer ejercicio y no fumar ayudan a mantenerse en forma, incluso aplicado esto a la vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las primeras patologías que podemos encontrar en el común de la gente son la miopía, la presbicia y el astigmatismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy te queremos contar que existen remedios caseros capaces de mejorar la calidad de tu visión y evitar las patologías mencionadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El oftalmólogo ruso Vladimir Petrovich Filatov realizó estudios con los que comprobó que la planta aloe vera era capaz de disminuir y corregir los problemas de visión de sus pacientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;100 g de jugo de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;500 g. de nueces molidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;300 g de miel pura.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;jugo de 3 a 4 limones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Filatov sugiere dejar las hojas de aloe vera en refrigeración durante 10 a 12 días para que las células generen los “estimuladores biogénicos”. Es necesario tener en cuenta que la planta no debe tener menos de 2 años para poder aprovechar todas sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Frota los trozos de aloe vera que previamente estarán cortados para obtener el jugo.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Mezcla con el resto de los ingredientes en una licuadora, preferentemente, hasta que estén bien integrados.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Toma 1 cucharada media hora antes del desayuno, almuerzo y cena.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Mantén la constancia para lograr resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este batido al mismo tiempo, se compone de ingredientes que de sí cuentan con muchas propiedades, de manera que estarás consumiendo una bebida llena de energía, vitaminas y minerales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRecomendaciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que no debes consumir aloe vera si tienes problemas renales, si estás cursando el último trimestre del embarazo, si tienes problemas estomacales, tuberculosis, hemorroides, problemas en el aparato reproductor femenino, o si tienes problemas cardiovasculares. </p>', '', '', 2, 1678, 1656132, 0, 1, 0, '2016-08-14 08:13:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/esta-hierba-mejora-la-vista-incluso-en-personas-mayores-de-70-anos-resuelve-problemas-con-los-ojos-la-vision-y-la-presion-del-ojo', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2016/08/Aloe-Vera.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(671, 0, '671a', '', 'salud-reducir-dolor-espolon-calcaneo', 'http://goo.gl/rjuRSF', '', '', 'Esto es lo Que le Pasa a tu Cuerpo si te Duele el TALÓN al despertarte o Cuando estás de PIE', 'Espolón calcáneo: sigue estos importantes consejos para reducir el dolor', '', '\r\n<p>El espolón calcáneo es una patología del talón que genera dolor en el lugar donde se ubican los tendones impidiendo realizar las actividades de la vida cotidiana. Esta calcificación en el talón se origina por utilizar calzado inadecuado o por adquirir malas posturas cuando estamos de pie o por sobre carga en la planta del pie.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los zapatos de taco alto estilizan la figura y lucen muy bien, pero favorecen a que se originen lesiones en los pies, entre ellas, los espolones que terminan siendo muy dolorosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/671a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Por lo general el dolor más agudo se da en la mañana o con la práctica de actividades físicas intensas. La sensación de “pisar un clavo” es lo que describen todos aquellos que lo padecen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La intervención quirúrgica no es frecuente, ya que se utilizan plantillas ortopédicas, taloneras de siliconas o masajes de estiramiento e incluso tomando medicamentos para aliviar los dolores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Afortunadamente existen remedios caseros que ayudan a aliviar los síntomas del espolón y así puedas recuperar tu ritmo de vida normal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aceite de coco.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Este hidratante de la piel ayuda a suavizar el talón y por ende, a calmar el intenso dolor. Se recomienda entibiar el aceite de coco antes de aplicarlo, como así también, se recomienda tomar cápsulas de coco que reducen la inflamación y el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vinagre de Sidra de Manzana.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana tiene la particularidad de atraer el calcio que se encuentra en exceso, reduciendo la inflamación y aliviando el dolor.</p> \r\n\r\n<p>Embebe un trozo de algodón en vinagre de sidra de manzana y rodea el talón sujetándolo con una venda para que no se mueva. Dejar actuar toda la noche. Repetir durante 1 semana.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bolsa de hielo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, el hielo se recomienda para lesiones en los huesos, ya que tiene la capacidad de reducir la inflamación y el dolor. Tome una bolsa de hielo y aplique sobre el talón durante 15 o 20 minutos, siempre cubriendo con algo el pie y nunca con el hielo directo sobre la piel.</p> \r\n\r\n<p>Si bien esto es algo temporal, el hielo adormecerá la zona ayudando a disminuir el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bicarbonato de sodio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio también es útil, entre otras cosas, para tratar los espolones en los talones, contribuyendo a eliminar la acumulación de calcio que es la produce el dolor. Prepara una pasta a base de bicarbonato y agua y aplícalo con una gasa, vendando para que no se mueva. Aplicar dos veces al día durante 1 semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte estos valiosos consejos con todos aquellos que puedan necesitarlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1114, 1676459, 0, 1, 0, '2016-08-16 10:34:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.bloghogar.net/lo-le-pasa-cuerpo-te-duele-taln-la-maana-cuando-ests-pie', 'http://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/08/espolon-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(672, 0, '672a', '', 'salud-eliminar-presion-y-colesterol-productos-casa', 'http://goo.gl/IbJjOk', '', '', 'No gastes más dinero en pastillas para la presión alta ni el colesterol. Toma esto durante 7 días!', 'Elimina la presión arterial y el colesterol con productos que tienes en casa', '', '\r\n<p>La alta presión arterial y el colesterol atentan contra tu salud y lamentablemente son consecuencia de hábitos que pueden evitarse como la mala alimentación y el sedentarismo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Actualmente la medicina ofrece tratamientos a base de medicamentos para contrarrestar los efectos del colesterol y los problemas de presión arterial, pero como todos sabemos los fármacos suelen generar efectos secundarios que van desde problemas estomacales e intestinales a erupciones en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/672a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para reemplazar los medicamentos de manera natural y reducir tus niveles de colesterol, además de mantener controlada la presión arterial, te ofrecemos que pruebes este remedio casero y natural preparado a base de productos simples y que seguramente tengas en tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 trozo de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 diente de ajo rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Cómo prepararlo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Licuar todos los ingredientes hasta que se integren perfectamente y colocar la preparación en un frasco con cierre hermético. Mantener refrigerado por 5 días y al cabo de ese tiempo, podrás tomar 1 cucharada en ayunas y 1 antes de la cena. Cuida de no exceder 2 tomas al día durante 1 semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este preparado te ayudará a controlar los niveles de presión arterial y de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Acompañada este remedio natural con una dieta reducida en grasas y azúcar y actividad física adecuada a tus posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, reducir preocupaciones y estrés ayudarán a equilibrar la balanza a favor de tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte este remedio que puede ser la solución para muchos afectados por esta misma patología.</p>\r\n', '', '', 2, 2081, 1579305, 0, 1, 0, '2016-08-16 11:10:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/no-gastes-un-centavo-mas-en-pastillas-para-la-presion-alta-ni-el-colesterol-malo-toma-esto-durante-una-semana', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/08/colesterol-arterias.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(673, 0, '673a', '', 'salud-perder-peso-te-jengibre', 'http://goo.gl/fpS2Qn', '', '', 'Perder peso rapidamente con la raíz de jengibre', 'Prepara tu té de jengibre y empieza a perder peso', '', '\r\nControlar el aumento de peso es algo en lo que nos concentramos tanto por lo estético como por lo saludable. Sabemos que el exceso de kilos no aporta nunca nada positivo y hacemos lo posible por mantenernos dentro de los valores aceptables.<br />\r\n<br />\r\nPero cuando no lo logramos, comienzan a sobrevenir una sucesión de complicaciones en la salud que tienen siempre como punto de partida, una alimentación desordenada, irregular y deficiente, de modo que eliminar desechos de nuestro organismo para evitar enfermedades se vuelve imperioso.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/673a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLlevar una vida activa, comer sano y mantener nuestra mente ocupada en cosas que nos agraden es fundamental para sentirse pleno, pero cuando no podemos controlar el exceso de peso recurrimos a dietas que muchas veces nos cuesta seguir.<br />\r\n<br />\r\nPara ayudarte a recuperar tu peso ideal y al mismo tiempo eliminar toxinas, existe un remedio natural que puedes preparar tú misma: el té de jengibre.<br />\r\n<br />\r\nEsta es una variante del uso que habitualmente se le da al jengibre, ya que suele incluirse en postres y comidas por su particular sabor.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nTe contamos cómo prepararlo.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Lavar muy bien las raíces de jengibre. 100 gramos, aproximadamente<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Hervir ½ litro de agua<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Pelar y cortar en pequeños trozos el jengibre y colocarlo en una tetera con el agua caliente. Tapar.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Dejar reposar 10 minutos, colar y servir<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Qué efecto produce?<br />\r\n</strong>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Algunos estudios aseguran que el jengibre es ideal para desinflamar y actúa sobre la glucosa, lo que favorece la pérdida de peso. Asimismo, el jengibre influye en el incremento de la serotonina que es la que regula el apetito, dándonos sensación de saciedad y evitando que comamos en exceso.<br />\r\n<br />\r\nAl mismo tiempo, cuenta con propiedades digestivas, facilitando la producción de jugos gástricos y las contracciones en el estómago. Fortalece los músculos de los intestinos y promueve que estos se muevan con mayor facilidad.<br />\r\n<br />\r\nDe este modo, se reducen las molestias propias de la indigestión y propicia la absorción de nutrientes y la eliminación de los desechos de nuestro cuerpo. Una forma más de reducir peso.<br />\r\n<br />\r\nLos componentes de jengibre tales como el gingerol y el shogaol, aceleran el metabolismo el metabolismo, gastan energía y la oxidación de las grasas; un proceso similar al que se produce cuando hacemos ejercicio e incrementamos el calor del cuerpo y la quema de calorías. Una forma más de perder peso.<br />\r\n<br />\r\nComo beneficios adicionales, el jengibre reduce las molestias premenstruales, las náuseas, despeja las vías respiratorias y favorece la buena circulación sanguínea.<br />\r\n<br />\r\nRecuerde que el jengibre no se recomienda para mujeres embarazadas o en época de lactancia o pacientes con problemas de coagulación sanguínea.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 56, 76350, 0, 1, 0, '2016-08-16 19:02:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/como-perder-peso-con-la-raiz-de-jengibre', 'http://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2013/07/1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(674, 0, '674a', '', 'salud-recuperar-salud-cutis-producto-simple', 'http://goo.gl/nSH7IA', '', '', 'Temia mostrar mis manos debido a las manchas feas. Pero ahora todos me preguntan qué tipo de crema uso', 'Recupera la salud de tu cutis con un producto simple y natural', '', '\r\n<p>¿Qué mujer no anhela lucir un cutis de porcelana? ¡Absolutamente todas!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y es que la piel del rostro debe ser de las más difíciles de cuidar, por estar expuesta permanentemente a agentes agresivos como todos los contaminantes que se encuentran en el aire, el sol, el frío; amén de los cosméticos que siempre dejan residuos, aún cuando usemos desmaquillante a diario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/674a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero a todo esto que debilita nuestra piel, debemos sumarle otras cosas como el acné, las espinillas, puntos negros, las manchas, el enrojecimiento, las arrugas y las pecas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque todo esto te obligue a recurrir al dermatólogo, te sugerimos que antes de hacerlo pruebes este remedio natural y casero que puedes preparar tú misma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un removedor de impurezas de todo tipo que te ayudará a recuperar tu piel aclarando y corrigiendo imperfecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La base de este remedio casero es el perejil, que es utilizado como regenerador de la piel, incluso por productos comerciales para aclarar y eliminar manchas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prepara esta mascarilla tú misma y regenera la piel de tu rostro de una manera fácil y económica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 cucharadas de perejil fresco picado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharadita de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 200 ml de agua.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Calentar el agua y agregar el perejil picado dejando hervir por unos 15 minutos a fuego moderado. Retirar, dejar enfriar y añadir el jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tienes un pulverizador para aplicar, puedes poner la preparación dentro y rociar sobre el rostro una vez a la mañana y otra a la noche. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mantén refrigerado y utilízalo durante 1 semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este mismo remedio, sin agregado del jugo de limón, es muy eficaz para eliminar bolsas de los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 1400, 1411072, 0, 1, 0, '2016-08-16 08:05:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://pnatural.com/temia-mostrar-mis-manos-debido-las-manchas-feas-ahora-todos-me-preguntan-tipo-crema-uso', 'http://pnatural.com/wp-content/uploads/2016/08/manchas-en-mano.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(675, 0, '675a', '', 'salud-aprender-a-identificar-cefaleas', 'http://goo.gl/LzC0Mp', '', '', 'Como un dolor de cabeza revela que parte del cuerpo está mal y como curarlo!', 'Cefaleas: Aprende a identificar y aliviar los dolores de cabeza', '', '\r\n<p>El dolor de cabeza es algo por lo que todos pasamos en algún momento de nuestras vidas y se originan por diversas causas que es necesario tomar en cuenta para aplicar el tratamiento adecuado.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque un truco muy viejo para combatir el dolor de cabeza es comer banana y beber mucha agua, no siempre podemos eliminarlo, porque cada malestar es diferente y cada individuo también es diferente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El cansancio, la deshidratación, los desajustes hormonales, un exceso en la alimentación pueden desencadenar un dolor de cabeza, pero al mismo tiempo pueden ser indicadores de patologías más severas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/675a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Te detallamos los distintos tipos de dolores de cabeza que pueden ir de motivos simples y comunes como a claras advertencias de un problema orgánico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>1) &nbsp; Dolor de cabeza por sinusitis.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando los senos paranasales se inflaman como consecuencia de una gripe o resfrío muy fuerte, se produce ese dolor de cabeza intenso a la altura de la nariz, frente y centro de los ojos. Esta infección requiere como tratamiento:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ingerir mucho líquido<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Consumir frutas ricas en Vitamina C para combatir las infecciones<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Colocar compresas alternando entre frías y calientes y beber té de jengibre para aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>2) &nbsp; Cefalea tensional.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Las cefaleas son dolores intensos que rodean todo el contorno de la cabeza, especialmente punzantes en la zona de nuca, cuello y sienes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos dolores se caracterizan por ejercer una presión detrás de los ojos, a menudo de un solo lado e incluso pueden causar mareos, náuseas y vómitos. Para aliviar estos dolores te sugerimos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aplique aceite de menta a la altura del nacimiento del cabello para dar sensación de frescor y aliviar la tensión y el dolor<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Beba té de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>3) &nbsp; Cefalea en brotes.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Este dolor se caracteriza por centrarse en un costado de la cabeza y provocar dolor en el ojo de ese sector. Puede presentarse de manera repentina, con congestión y secreción nasal y lagrimeo. Alivie este dolor de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; La pimienta de cayena contiene capsaicina que incide directamente en el dolor a través de las fosas nasales. Coloque una pequeña cantidad en la base de la nariz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4)&nbsp; &nbsp; Migraña.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Las migrañas son dolores de cabeza intenso que pueden originarse en un costado de la cabeza o en ambos. También pueden presentarse con vómitos, mareos, problemas en la visión, sensibilidad a la luz, a los sonidos estridentes, a algunos olores, como también el paciente puede sentir hormigueo en manos, brazos y cara. Para aliviar estos síntomas debe:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Algunos estudios aseguran que el consumo de Omega 3 y Vitamina B12, pueden contrarrestar los síntomas de la migraña, como también prevenirla. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 1256, 1371564, 0, 1, 0, '2016-08-16 10:05:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/como-un-dolor-de-cabeza-revela-que-parte-del-cuerpo-esta-mal-y-como-curarlo', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2016/03/dolor.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(676, 0, '676a', '', 'salud-eliminar-pesticidad-de-tu-mesa', 'http://goo.gl/UtMhNo', '', '', 'Como eliminar los pesticidas y químicos de frutas y verduras!', 'Los pesticidas de los alimentos atentan contra tu salud: elimínalos de tu mesa', '', 'Para preservar sus cultivos, los agricultores se ven obligados a utilizar pesticidas, fungicidas e insecticidas para eliminar, malas hierbas, insectos y hongos que atacan lo que luego se convertirá en nuestro alimento.<br />\r\n<br />\r\nPero lamentablemente, muchas de estas sustancias quedan alojadas en las frutas y verduras que consumimos, siendo un potencial peligro para nuestra salud. Es necesario protegerse de estos elementos tóxicos que benefician a los cultivos por un lado, pero perjudican a nuestro organismo por el otro.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/676a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nMuchos de estos pesticidas pueden ocasionar enfermedades muy serias ya que contienen productos cancerígenos, disruptores que afectan el sistema hormonal, sustancias que retrasan el crecimiento en los niños, infertilidad y tóxicos que afectan el sistema nervioso.<br />\r\n<br />\r\nA continuación te daremos algunos consejos sobre cómo eliminar los restos de pesticidas que quedan en los alimentos para que te protejas y protejas a tu familia de estos potenciales peligros.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nDebes preparar: <br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Coloca en un pulverizador el jugo de 1 limón y 2 cucharadas de vinagre y completa con ¾ litro de agua. Rocía tus alimentos con esta preparación antes de consumirlos.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; En un recipiente poner agua hasta la mitad y agregar ½ taza de vinagre de manzana y 3 cucharadas de sal. Diluir y sumergir frutas y verduras durante 20 minutos en este preparado antes de consumir.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lavar frutas y verduras y colocar en un recipiente agua con 1 cucharada de bicarbonato de sodio. Sumergir los alimentos y frotarlos para eliminar restos de pesticidas y bacterias. <br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Otros consejos útiles:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Siempre que puedas, compra frutas y verduras orgánicas, que si están certificadas, sabemos que están libres de pesticidas y químicos. Utiliza esta clase de alimentos para preparar las comidas de tu bebé, ya que los más pequeños son los más afectados por los tóxicos residuales.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; En caso de que no consigas vegetales orgánicos, retira las cáscaras cuando sea posible o aplica algunos de los consejos de lavado citados anteriormente.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Previo a cualquier remedio casero para retirar pesticidas lava bien con agua todos tus alimentos.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; En el caso de frutas o verduras porosas, utiliza un cepillo de dientes para frotar y así remover todos esos desechos.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lava frutas y verduras previo a ser consumidas y no antes, ya que la humedad propicia y acelera la descomposición y la generación de bacteria y microorganismos. Cuando los laves, utiliza agua tibia en todos los casos. <br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 52, 48759, 0, 1, 0, '2016-08-17 12:20:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/como-eliminar-los-pesticidas-y-quimicos-de-frutas-y-verduras', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2015/11/eliminar-pesticidas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(677, 0, '677a', '', 'salud-regalale-salud-dieta-alcalina', 'http://goo.gl/EjPMMC', '', '', 'Conoce la dieta alcalina y sus beneficios para la salud', 'Regálale salud y vitalidad a tu cuerpo con la dieta alcalina', '', '\r\nTodo organismo necesita encontrar el equilibrio para poder funcionar de manera correcta y para lograrlo, necesitamos establecer conductas de alimentación, balance emocional adecuado y una adecuada vida activa.<br />\r\n<br />\r\nEl pH de la sangre es el regula estos niveles, y cuando empieza a alterarse, comenzamos a padecer de distintos trastornos.<br />\r\n<br />\r\nHoy en día millones de personas en todo el mundo comprendieron la importancia de vivir mejor y comenzaron a cambiar hábitos y a intentar una vida más saludable. Modificar hábitos no es fácil, pero a fuerza de voluntad y de lograr un cuerpo más armonioso en todo sentido, muchas personas se abocaron a la tarea de cambiar alimentación, actividad física y paz mental en pos de sentirse mejor.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/677a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero además de estos importantes cambios, existe una dieta en particular que muchos están probando con excelentes resultados que consiste en equilibrar la ingesta de alimentos de manera tal de combinar alimentos en proporciones justas tanto ácidos como alcalinos, para obtener aún mejores resultados. Se trata de: la dieta alcalina.<br />\r\n<br />\r\nEsta dieta tiene todas las ventajas que no tienen otras que proponen eliminar por completo alimentos que el organismo necesita y que se convierten de esta manera en dietas peligrosas.<br />\r\n<br />\r\nEn la dieta alcalina, lo primordial es encontrar el equilibrio del pH de la sangre en los niveles óptimos, es decir, entre valores que van de 7.35 a 7.45, y de esta manera prevenir enfermedades como cáncer, problemas cardíacos y otros.<br />\r\n<br />\r\nEl pH es un índice que calcula los niveles de acidez o de alcalinidad en la sangre. Se mide dentro de unos niveles que van de 0 a 14, siendo el óptimo 7,4. Este nivel indica que la sangre se encuentra en un estado balanceado. De modo que cuando no consumimos los alimentos necesarios o por el contrario nos excedemos con los que nos afectan, estos niveles se desajustan y medir por debajo del 7,4 de pH en sangre indica una estado de acidosis superior al alcalosis.<br />\r\n<br />\r\nDe allí, la importancia de alimentarse bien y comenzar a descartar alimentos contrarios a lo que establece la dieta alcalina, reguladora de los niveles de la sangre.<br />\r\n<br />\r\nEstos desajustes contribuyen a un envejecimiento prematuro, la obesidad, los trastornos cardíacos, la osteoporosis, y otras más graves aún como el cáncer.<br />\r\n<br />\r\n¿Cómo saber cuando tenemos un desajuste en el pH?<br />\r\n<br />\r\n<strong>Esta alteración de los niveles suele presentarse a través de los siguientes síntomas:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cefaleas<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sequedad en la boca<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Debilitamiento de cabello y uñas<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Trastornos digestivos<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sensación de acidez en la boca<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mal aliento<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Inflamación o colon irritable<br />\r\n<br />\r\n<strong>¿Cómo alcanzar niveles de pH saludables?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa alimentación, como ya dijimos, es lo básico, pero también debemos descartar los medicamentos, que son los que alteran el buen funcionamiento del estómago y del tracto digestivo en general.<br />\r\n<br />\r\nLos alimentos alcalinos que debemos consumir deben representar el 80% del consumo y sólo un 20% de alimentos ácidos.<br />\r\n<br />\r\nLos considerados ácidos son: Los lácteos, comidas procesadas, carne, pasteles y dulces en general. No se establece por ningún motivo que estos alimentos deban eliminarse por completo, sino que se regule la ingesta de manera tal de que no formen parte de la dieta diaria.<br />\r\n<br />\r\nDel otro lado, tenemos los alimentos alcalinos, que son los que se compones de semillas, todo tipo de vegetales, legumbres y frutos secos. <br />\r\n<br />\r\nPara comenzar una dieta alcalina, se recomiendan los jugos de fruta y verduras por la mañana; las ensaladas, sobre todo de hojas verdes en el almuerzo y terminar el día con una cena liviana que puede ser, por ejemplo, una plato de avena con frutas. Como en toda dieta, mantener el cuerpo hidratado es fundamental, de modo que consumir frutas y beber agua a lo lardo del día, es muy importante.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Intente alcanzar la ingesta de 5 raciones diarias de frutas y verduras, preferentemente con el estómago vacío y evite las carnes rojas, de aves y quesos. En esto consiste básicamente una dieta alcalina. No dejes de hidratarse con agua, infusiones de hierbas, jugos de frutas o verduras y endulzar con stevia, miel o edulcorante. Recuerde el el azúcar refinado proporciona acidez a la sangre.<br />\r\n<br />\r\nA continuación, te sugerimos un ejemplo de dieta alcalina que puede servirte de guía, pero debes encontrar tu combinación justa en cuando a necesidades y gustos.<br />\r\n<br />\r\nTe acercamos algunas sugerencias que puedes modificar o intercalar para que no se haga rutinario, de la misma manera que puedes hacer combinaciones, pero ante cualquier duda no dejes de consultar a un nutricionista.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Desayuno<br />\r\n</strong><br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 vaso de agua con limón<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 infusión de té verde endulzado con miel<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Batido verde o jugo de frutas. Sugerencia: manzana verde, remolacha, pera, espinacas, frutos rojos, etc.<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Frutos secos: almendras, pasas de uva, avellanas, castañas, nueces y dátiles.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nMedia mañana<br />\r\n</strong><br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Batido verde o 1 fruta<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAlmuerzo<br />\r\n</strong><br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ensaladas preparadas con verduras al vapor para que no pierdan sus nutrientes acompañadas de frutos secos o pasas de uva<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pescado al horno con altos grados de Omega 3 como el salmón o el atún<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sopas de verduras frescas<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nMerienda</strong><br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Repita las opciones de la mañana<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nCena (intenta que sea algo ligero)<br />\r\n</strong><br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Crema o sopa de verduras<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Verduras al vapor<br />\r\n<br />\r\n<strong>Algunos consejos adicionales:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Realiza una depuración del organismo previo a comenzar con esta dieta<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Practica deportes o haz algún tipo de actividad física<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cuida tus emociones, ya que los niveles de acidez aumentan con el estrés y la tensión nerviosa<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Utiliza distintas formas de incorporar el bicarbonato de sodio a tu organismo, ya que este reduce la acidez en el estómago.<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; No cocines dentro de lo posible tus alimentos para que no pierdan sus nutrientes. Intenta comerlos crudos o hechos al vapor.<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Esta dieta te hará sentir mejor, se sentirás lleno de energía y vitalidad e incluso podrás bajar de peso al tiempo que cuidarás tu organismo. <br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 30, 7870, 0, 1, 0, '2016-08-17 13:24:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.lavidalucida.com/la-dieta-alcalina-y-sus-beneficios-para-la-salud.html', 'http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2016/01/beneficios-de-la-dieta-alcalina.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(678, 0, '678a', '', 'salud-beber-suero-de-leche', 'http://goo.gl/6QpVfY', '', '', 'Los doctores dicen que esta es La Bebida Más Saludable En El Mundo. Aprende a Cómo Usarla!!', 'Suero de leche, una bebida saludable al alcance de tu mano', '', '\r\nEl suero de la leche es la parte líquida que se obtiene cuando se produce el queso y a esta bebida se le atribuyó durante mucho tiempo la piel que tienen los noruegos, famosos por su tersura y suavidad.<br />\r\n<br />\r\nEste suero contiene 93% de agua y sólo un 1% de albúmina y es rico en potasio, magnesio, fósforo, zinc, manganeso y toda clase de vitaminas, aminoácidos y enzimas beneficiosas para la salud. Además, por cada 100ml de suero de leche, sólo se consumirían 2 calorías.<br />\r\n<br />\r\nPor todos estos componentes saludables, el suero es un limpiador del hígado, sumamente poderoso y efectivo. Si estás sufriendo de algún malestar hepático, prueba beber todos los días 200ml de suero. Los aminoácidos que contiene el Beta-lactoglobulina son beneficiosos para el hígado y particularmente para quienes se ven afectados de cirrosis.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/678a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, incluir suero de leche en tu dieta diaria puede ser provechoso para los deportistas que necesitan recuperar fuerzas de manera rápida a través de sus proteínas y ayuda a los músculos a recuperarse de manera. Reduce los niveles de azúcar, la presión arterial y es beneficioso para el sistema nervioso. El suero también es ideal para combatir el estrés y bajar esos kilos de más.<br />\r\n<br />\r\nYa sabemos que regular los niveles de pH en el estómago implica protegernos de posibles enfermedades. Este líquido tan saludable ayuda a nivelar estos niveles y al mismo tiempo elimina las bacterias que se encuentran en los intestinos.<br />\r\n<br />\r\nSi estás sufriendo de inflamación y estreñimiento, te recomendamos 200ml de suero diario para aliviar estos síntomas. Regula el funcionamiento de los intestinos para que de esa manera logres limpiarlo de toxinas nocivas. También puede hacer mucho por tu cansancio crónico, el estrés, el agotamiento, la cándida y la reducción de los niveles de presión arterial.<br />\r\n<br />\r\n<strong>¿Sabías que puedes preparar tu propio suero de leche?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLo más importante a tener en cuenta es que la leche que utilices debe provenir de animales que no hayan sido alimentados a base de hormonas. Ten en cuenta que la leche de cabra es aún mejor. Este suero también puede comprarse en tiendas de alimentos saludables o dietéticas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Para prepararlo necesitas:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 litro de leche<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 cucharas de vinagre o limón<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Saborizante o especias<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cacerola<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 colador<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Toallas de papel<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />1. Colocar la leche en la cacerola y calentar a fuego moderado. Cuidar que no hierva.<br />\r\n<br />\r\n2. Cuando comiences a notar unas pequeñas burbujas en los bordes, agregar el vinagre o el limón y revolver.<br />\r\n<br />\r\n3. Esta mezcla comienza a separarse rápidamente. Se dividen la cuajada del suero y quedan la parte “sólida” y el suero de la leche por otro lado. Si la división no se hiciera rápidamente, puede agregar más vinagre o limón.<br />\r\n<br />\r\n3. Separar la cuajada del suero mediante un colador en el que vas a colocar un paño a modo de filtro. Dejar el suero en la heladera para que se enfríe y luego agregue los saborizantes. También te sugerimos como alternativa, saborizar con chocolate, nuez moscada, miel, canela, etc. En este punto, todo queda al gusto de cada uno. También puede diluirlo con agua o jugos de frutas.<br />\r\n<br />\r\nEste suero, funciona muy bien como diurético, pero al mismo tiempo, se sugiere utilizarlo con precaución. Puede comenzar bebiendo 150ml y luego de apoco ir aumentando las cantidades.<br />\r\n<br />\r\nEl suero también sirve como digestivo. Mezcle una cucharada en un vaso de agua y beba antes o después de las comidas.<br />\r\n<br />\r\nTambién se recomienda para el cuidado de la piel y el cabello.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 50, 34421, 0, 1, 0, '2016-08-17 15:15:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/de-acuerdo-a-este-doctor-esta-es-la-bebida-mas-saludable-en-el-mundo-aprende-a-como-usarla', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/03/700x360xsuero.jpg.pagespeed.ic.ig3daU6dqL.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(679, 1, '679a', '', 'salud-beber-te-canela-reduce-kilos', 'http://goo.gl/vNDANj', '', '', 'Aprende a Preparar de Manera Correcta el Té de Canela Para Bajar de Peso Rapidamente', 'Té de canela: Disfruta sabor, aprovecha beneficios y reduce kilos', '', '\r\n<p>Como bien sabemos la dieta perfecta no existe, pero si hay algo que se acerca bastante a la perfección es el té de canela.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Sabías que también se la llama “la dieta perfecta?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te contamos por qué recibe este nombre y verás qué tan efectivo es.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/679a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La canela es un adelgazante natural que te ayudará a bajar de peso sin volverte loca en un gimnasio o con dietas demasiado exigentes que lo único que generan, es que vuelvas a caer en el exceso de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es ideal para quemar las grasas de tu cadera y cintura y complementa estas importantes cualidades con muchos beneficios para la salud, como acelerar el metabolismo, controlar el índice glucémico para que no haya bajas o altas que alteren los índices normales, limpiar los intestinos y disolver la grasa abdominal. También influye sobre los altos niveles de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de contar con todos estos beneficios y aprovechar todas sus propiedades, el té de canela es delicioso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¡Disfruta de esta bebida maravillosa!<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 rama de canela o 5 cucharadas de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hervir el agua durante 2 minutos y apagar el fuego. Introducir la rama de canela o las 5 cucharadas del polvo de canela y dejar reposar 10 minutos con el recipiente tapado para que conserve su sabor y aroma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe 3 tazas al día preferentemente por la mañana, tarde y noche. Puedes beberlo frío o caliente y agregarle la miel a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Advertencia: las mujeres embarazadas o que estén en período de lactancia, o las personas que padezcan de úlcera estomacal no deben tomar esta bebida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2777, 2018000, 0, 1, 0, '2016-08-17 16:11:09', 27, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/esta-la-forma-correcta-preparar-t-canela-perder-mucho-peso', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/05/TE-DE-CANELA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(680, 0, '680a', '', 'salud-el-cuerpo-te-advierte-antes-de-infarto-sintomas', 'http://goo.gl/4UuiUT', '', '', 'Aprende a identificar un ataque al corazón 1 mes antes de que suceda!', 'El cuerpo te advierte sobre un posible infarto: presta atención a estos síntomas', '', '\r\n<p>Todos aquellos que tuvieron la mala fortuna de pasar por un ataque cardíaco son capaces de reconocer los síntomas que desencadena este episodio traumático y pueden incluso minimizar sus consecuencias; pero muchos no saben cuáles son estos signos de alerta que pueden aparecer hasta un mes antes de que se produzca.</p>\r\n<p>Cuando nuestras arterias se tapan producto de la mala alimentación, la obesidad, el tabaco y el sedentarismo, el flujo de sangre al corazón se vuelve cada vez menor y sobreviene el infarto.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta interrupción del flujo sanguíneo provoca la muerte de parte del tejido y a esto se suma el intenso dolor y la opresión característica a la que todos los que lo sufrieron hacen referencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/680a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Varias semanas previas al infarto, el cuerpo ya nos va dando muestras de que algo está por suceder y es a estos síntomas a los que debes estar atento para reducir las consecuencias de este episodio cardíaco. No dejes de prestarles atención y de tomarlos con seriedad si llegas a sentirlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFatiga, cansancio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La obstrucción de las arterias hace que el flujo de sangre se reduzca y entonces el corazón recibe menos sangre de la que requiere para su buen funcionamiento. Esto se manifiesta en el cuerpo con cansancio, fatiga constante y somnolencia. Una sensación de estar cansado permanentemente y aparentemente, sin motivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Falta de Aliento.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Al igual que el resto de los órganos, los pulmones dependen del oxígeno que el corazón genera, de modo que cuando el flujo de sangre se hace irregular, el oxígeno llega a los pulmones también de manera inadecuada. Todos los sistemas están interconectados y esto se refleja en los pulmones que trabajan de forma deficiente y no nos permiten respirar con normalidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La falta de aliento, esa sensación de “quedarse sin aire” después de sólo caminar unos metros, puede ser un signo de advertencia que no debes dejar pasar. Consulta a tu médico.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Debilidad.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si de manera repentina te sientes débil y falto de energía, puede ser resultado de unas arterias tapadas que no permiten el flujo adecuado de sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando los músculos no están recibiendo la sangre que necesitan para mantenernos en pie y realizar nuestras tareas cotidianas, aún las más simples y livianas, puede ser un síntoma de que algo no funciona bien en tu corazón. No dejes de visitar a tu médico si esto sucede. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Mareos y Sudar Frío.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si la circulación sanguínea está siendo deficiente, al igual que el resto de los órganos, el cerebro se ve afectado y entre ellos, el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si el cerebro está recibiendo menos sangre, también te lo hará saber y algunos de los síntomas que presente pueden ser los mareos y el sudor frío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto puede ser muy peligroso y debes consultar inmediatamente si sientes estos síntomas. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Presión en el Pecho.<br />\r\n</strong>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p>Este es un signo característico del principio de infarto; la opresión en el pecho acompañado de un dolor agudo o no tanto, pero conforme aumente el infarto, el dolor se volverá más intenso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSíntomas de Gripe o Resfrío.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Muchos que sufrieron un ataque cardíaco manifestaron sentir los síntomas característicos de un resfrío, días previos a que sucediera. Toma en consideración este signo de advertencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Qué se puede hacer?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los exámenes de rutina son precisamente eso, de rutina. Es decir que periódicamente debemos consultar con un médico y hacer estudios de control que son los que podrán advertirnos de que algo no está bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Desde lo personal, podemos contribuir con una buena alimentación, que incluya más frutas y verduras y menos grasas y alimentos procesados, como así también actividad física acorde a nuestras posibilidades y una vida tranquila lejos de tensiones que afecten nuestra vida cotidiana.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 851, 818127, 0, 1, 0, '2016-08-17 11:11:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://senderosaludable.net/como-reconocer-un-ataque-al-corazon-1-mes-antes-de-que-suceda', 'http://senderosaludable.net/wp-content/uploads/2016/03/coraz.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(681, 0, '', '', 'salud-los-vecinos-escucharon-gritos', 'http://goo.gl/DcRiqS', '', '', 'Los vecinos escucharon gritos y llanto proveniente del apartamento de una pareja de ancianos. Lo que la policía encontró a continuación, te llegará al corazón.', '', '', '\r\n<p>Con su acción, estos policías de Roma, sencillamente han tocado el corazón de miles de personas en todo el mundo: los vecinos alertaron al departamento de policía por que escucharon gritos y llanto que provenían del departamento de una pareja de ancianos llamados Jole y Michele. Cuando los cuatro uniformados llegaron al departamento del matrimonio de 89 y 94 años de edad, no pudieron hallar ningún peligro; no había ladrones, ni violencia doméstica alguna. Los dos ancianos estaban mirando en las noticias algunas notas sobre ataques terroristas y los abusos que ocurrieron en un jardín de niños; y la pareja no pudo evitar estallar en un fuerte llanto ante todo lo malo que sucede en este mudo. Los oficiales descubrieron que la pareja estaba muy sola y que, a pesar de su avanzada edad, no recibían visitas.\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/681a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estos oficiales llamaron a los paramédicos para asegurarse de que la pareja se encontrara en buenas condiciones. Pero estos italianos sabían exactamente lo que les hacía falta a Jole y Michele: humanidad y calidez. Fue entonces que estos representantes de la ley decidieron preparar una comida muy sencilla: pasta con mantequilla derretida y un poco de queso. Y se sentaron en la cocina, a conversar con la débil pareja mientras ellos comían. Un gesto muy pequeño, pero que significó mucho. Y es que a veces, aquellos que se sienten olvidados, tan sólo necesitan un poco de afecto y atención. <br />\r\n<br />¡Una maravillosa acción policial!\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 249, 81779, 0, 1, 0, '2016-08-18 13:45:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(682, 0, '', '', 'salud-la-novia-mira-pista-de-baile', 'http://goo.gl/7sBUVk', 'IDksme23Ceo', '', 'La novia mira hacia la pista de baile… y cuando el novio gira, el salón entero ruge de risa.', '', '', '\r\n<p>Conozcan a Henry, es un enamorado novio que vive en Texas, y ha preparado una sorpresa muy especial de recién casados a su novia Lexi. En el minuto 1:19, los invitados al banquete estallan de risa... ¡Definitivamente éste es un baile de bodas que será recordado por siempre!</p>\r\n\r\n<!--\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/682.jpg" class="ResizeMe" width="600" / / / />\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n-->\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 141, 28752, 0, 1, 0, '2016-08-18 13:51:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(683, 0, '683a', '', 'salud-limpiar-intestinos-y-colon-con-batido', 'http://goo.gl/hqvy4v', '', '', 'Descubre porqué esto te hace perder más de 10 kilos y limpia el colon rapidamente', 'Limpiar intestinos, colon y bajar de peso: Todo con un solo batido.', '', '\r\n<p>La obesidad pasó a ser un problema mayúsculo para la población mundial. Si bien cada vez más personas toman conciencia de lo importante que es alimentarse de manera balanceada y de hacer actividad física, el exceso de peso sigue siendo un conflicto a resolver.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero las consecuencias de una mala alimentación y del sedentarismo no es solamente algo que hay que ver desde lo estético, sino desde el punto de vista de la salud, que se ve seriamente afectada. Uno de los órganos que más evidencia estos desajustes es el intestino delgado y el colon, que cuando no se encuentran en óptimas condiciones generan trastornos en todo nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/683a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando los intestinos y el colon se ven invadidos por las toxinas que dejan los alimentos perjudiciales para la salud, el cuerpo empieza a manifestar determinados síntomas como dolores de cabeza, cansancio e incremento de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para combatir estos síntomas típicos de un intestino y colon intoxicados, te proponemos un batido depurativo que no sólo limpiará tus órganos, sino que al mismo tiempo te hará sentir mejor y te hará bajar de peso, como consecuencia de eliminar desechos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este batido se compone mayormente de ingredientes con alto contenido en fibra, ideal para el correcto funcionamiento del intestino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de semillas de chía.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lavar y cortar la manzana y unirla al agua y la miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Licuar estos ingredientes y luego incorporar las semillas y la linaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Seguir uniendo todo hasta que quede bien integrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes tomar este batido frío, agregándole un poco de hielo al momento de licuar o a temperatura ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bébelo todos los días en ayunas, ya que la fibra de la manzana, la linaza y las semillas de chía, favorecen el tránsito intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La miel suaviza los intestinos para evitar el estreñimiento y junto con el resto de los ingredientes, limpia el colon.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prueba este saludable batido que te hará sentir mejor y perderás kilos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1861, 1812093, 0, 1, 0, '2016-08-18 16:29:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://estiloconsalud.com/se-comprobo-que-esto-hace-perder-mas-de-10-kilos-y-limpia-el-colon-correctamente', 'http://estiloconsalud.com/wp-content/uploads/2016/04/limpiar-colo-en-3-semanas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(684, 0, '684a', '', 'salud-prevenir-calambres-piernas', 'http://goo.gl/1T6D06', '', '', 'Cómo evitar los calambres en las piernas y como prevenir que te vuelvan a dar !', 'Calamabres musculares: Previene y alivia las molestias', '', '\r\nDespués de un rato de estar sentados, suele suceder que nos ponemos de pie repentinamente y… un dolor intenso en las piernas casi no nos permite movernos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿A qué se debe? <br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLos calambres, por lo general, los sentimos en las piernas o en los pies, pero también puede sucedernos en brazos y manos.<br />\r\n<br />\r\nFactores internos determinan el origen de los calambres. Puede ser como consecuencia de deshidratación, malnutrición e incluso una infección en los riñones.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/684a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTodos los que realizan actividad física intensa, son propensos a los calambres debido a la deshidratación; pero esto puede revertirse fácilmente consumiendo agua tibia. Este consejo por parte de los expertos, radica en el hecho de que el agua tibia tiene una temperatura semejante a la de la sangre y por ende se facilita de este modo la absorción; no así el agua fría.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo se pueden prevenir?<br />\r\n</strong>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />La función muscular depende de varios aspectos, pero el magnesio es fundamental para los músculos y al mismo tiempo, para prevenir calambres, ya que se metaboliza rápidamente siendo la dosis recomendada unos 250/300 miligramos al día.<br />\r\n<br />\r\nExisten muchos alimentos que contienen magnesio de manera natural, como por ejemplo las nueces, las lentejas, espinacas, papas, pescado, semillas de calabaza, chocolate negro y la quinua.<br />\r\n<br />\r\nOtro mineral capaz de prevenir los calambres es el potasio que unido al sodio, son los encargados de mantener el equilibrio de hidratación en el cuerpo, de modo que cuando sobrevienen calambres en las piernas por deshidratación, estos se producen como consecuencia de una alteración entre los niveles de potasio y sodio. El potasio, al mismo tiempo, tiene efectos positivos sobre el dolor y es capaz de aliviar los calambres, el sistema digestivo los absorbe con rapidez y dirige estos efectos a la zona afectada.<br />\r\n<br />\r\nEs decir, que cuando sentimos un calambre podemos contrarrestar este efecto doloroso y molesto comiendo alimentos ricos en potasio como por ejemplo las bananas, la acelga, el aguacate, coles de Bruselas, repollo, espinaca y papas.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 110, 73592, 0, 1, 0, '2016-08-18 18:36:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/como-eliminar-los-calambres-de-las-piernas-y-jamas-volver-a-tenerlos-otra-vez', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2015/10/eliminar-calambres-en-las-piernas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(685, 0, '685a.jpg', '', 'salud-zumbidos-en-los-oidos', 'http://goo.gl/E248b9', '', '', 'Zumbido en los Oídos : Esta es la Soluciones', 'Tinnitus: elimine el zumbido de los oídos', '', '¿Alguna vez escuchaste hablar sobre el Tinnitus?<br />\r\n<br />\r\nTal vez desconozcas esta palabra extraña, pero si experimentas sonidos o zumbidos en el oído que no vienen de agentes externos, puedes estar padeciendo de esta patología. <br />\r\nPara muchas de las personas que sufren de tinnitus, esto supone una molestia y hasta un problema serio, ya que en algunos casos esos sonidos o zumbidos pueden ir y venir, mientras que en casos más serios, puede volverse constante.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/685a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTodos aquellos que se vieron sometidos durante largos períodos a ruidos fuertes y estridentes, suelen verse afectados por este mal que se hace más evidente y notorio cuando nos encontramos en lugares silenciosos o al momento de querer conciliar el sueño.<br />\r\n<br />\r\nLas personas que trabajaron sin protección utilizando máquinas muy ruidosas, motosierras, o el uso del mp3 por tiempo prolongado o quienes practican tiro, son propensos a desarrollar esta patología.<br />\r\n<br />\r\nPara combatir este zumbido que se convierte en algunos casos en una pesadilla para las personas, hay quienes prueban con medicamentos que no suelen ser muy efectivos y que en determinados casos incluso pueden agravar los síntomas.<br />\r\n<br />\r\nPero por fortuna encontramos algunas alternativas naturales que eliminan los tan temidos efectos secundarios y pueden contribuir a aliviar el problema.<br />\r\n<br />\r\n<strong>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Acupuntura<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl acupunturista puede diferenciar los distintos tipos de tinnitus y enfocar un tratamiento adecuado a cada tipo. Se centra en la obstrucción de los canales del oído suavizando las molestias. Estos tratamientos pueden llevar entre 10 o 15 sesiones para notar mejorías.<br />\r\n<br />\r\n<strong>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ginkgo Biloba<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEsta planta medicinal mejora el flujo de sangre muy especialmente en la cabeza y el cerebro, de modo que cuando estos zumbidos son de origen circulatorio el tratamiento a base de Ginkgo Biloba es muy eficaz. Los comprimidosa base de esta hierba son los más indicados, consiguiendo el alivio al cabo de 6 semanas de tratamiento.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<strong>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Drenaje Trompa de Eustaquio<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nDrenar el líquido alojado en el oído es una técnica que se usa habitualmente para aliviar los dolores que se originan en el tubo que se encuentra detrás del tímpano. Esto alivia los síntomas del tinnitus cuando se produce la congestión de nariz, garganta u oído.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Otras consideraciones a tener en cuenta si sufre de Tinnitus<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite las situaciones de estrés. Esto afecta el sistema nervioso y en consecuencia, el sistema auditivo.<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Procure un buen descanso y evite el cansancio excesivo<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Disminuya la ingesta de café, alcohol o el hábito del cigarrillo<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Duerma con la cabeza elevada para evitar la presión en las cervicales, algo que intensifica los síntomas del tinnitus<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Al momento de dormir, cuando el zumbido se intensifica, intente “cubrir” este sonido con una radio a muy bajo volumen o el tic tac del reloj cerca.<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; No acreciente su dolencia exponiéndose a ruidos estridentes. Proteja sus oídos.<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; No especule sobre su dolencia. Consulte al médico. <br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 132, 115587, 0, 1, 0, '2016-08-18 08:15:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://conectasalud.com/zumbido-en-los-oidos-soluciones', 'http://conectasalud.com/wp-content/uploads/2016/07/zumbido-en-los-oídos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(686, 0, '686a', '', 'salud-batido-saludable-antes-de-acostarte', 'http://goo.gl/nVwkbv', '', '', 'Antes de acostarte, beber esto que te permite derretir todo lo que comiste durante el día', 'Un batido saludable para un cuerpo saludable y esbelto', '', '\r\n<p>Desintoxicar nuestro organismo de todos los elementos nocivos es fundamental. A cada momento a través de los alimentos, el aire e incluso los productos de belleza o de limpieza estamos contaminando nuestro cuerpo y generando enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero si bien los alimentos contienen un porcentaje de toxinas, mayormente contienen los nutrientes que necesitamos; de modo que para aprovechar esos nutrientes al máximo es indispensable deshacernos de lo que nos daña.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/686a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para eso, podemos hacer uso de este batido desintoxicante y sumamente saludable que te devolverá energías y vitalidad al tiempo que te ayudará a librarte de elementos nocivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida es capaz de limpiar nuestro organismo, reactivar el metabolismo, reforzar el sistema inmunológico y contribuir al descenso de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es ideal para descartar definitivamente esa grasa abdominal que es la responsable de la hipertensión y los trastornos cardíacos y que también se asocia a la diabetes tipo 2.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una correcta alimentación baja en grasas y azúcares refinados te garantiza una reducción de la grasa abdominal que es a lo que apunta este batido compuesto por ingredientes naturales&nbsp; que te dará excelentes resultados.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Jugo de ½ limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Un manojo de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1/3 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Licuar todos los ingredientes hasta integrarlos por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beber este batido cada noche después de cenar y antes de ir a dormir.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2083, 1601477, 0, 1, 0, '2016-08-19 18:33:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://pnatural.com/noche-acostarte-beber-te-permite-eliminar-lo-comiste-dia-derrite-la-grasa-8-horas', 'http://pnatural.com/wp-content/uploads/2016/08/cada-noche-antes-de-dormir.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(687, 0, '687a', '', 'salud-batido-bajar-colesterol-perder-peso', 'http://goo.gl/pAzZbf', '', '', 'Aprende a eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos y perder peso naturalmente', 'Un poderoso batido para eliminar el colesterol naturalmente', '', '\r\n<p>Cuando nos excedemos con los alimentos ricos en grasas saturadas, los niveles de colesterol en la sangre pueden subir a niveles realmente peligrosos. Si bien una cantidad razonable es necesaria para el correcto funcionamiento del organismo, cuando esto se vuelve mucho, las grasas se adhieren a las paredes de las arterias y obstruir el buen flujo de la sangre.<br />\r\n<br />\r\nEsta placa adherida a nuestras arterias puede ocasionar serios problemas de salud, siendo particularmente peligrosos, los que tienen que ver con el corazón.<br />\r\nY uno de los peligros más serios es que el colesterol muchas veces no se manifiesta y sólo lo descubrimos a través de un análisis de sangre.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/687a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nA continuación te ofrecemos la receta de un preparado que te ayudará a desintoxicar el cuerpo, perder peso y eliminar placa de las arterias.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nToma nota de los ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 4 cabezas de ajo.<br />\r\n- 4 limones medianos.<br />\r\n- 3 litros de agua hervida<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Lavar los limones y los ajos y cortarlos en trozos pequeños. Licuar estos ingredientes con un poco de agua. Luego, coloque la preparación en un frasco grande y complete con 3 litros de agua.<br />\r\nTapar de manera hermética y al cabo de tres días, cuélelo y reserve el líquido.<br />\r\n<br />\r\nBeba 50 ml de esta preparación 3 veces al día antes del almuerzo y la cena. Puede tomar 1 o 2 cucharaditas, según lo tolere.<br />\r\n<br />\r\nSi no nota ningún efecto adverso, incremente la cantidad en 1 cucharadita más.<br />\r\n<br />\r\nRecuerde que para obtener un resultado óptimo, debe seguir ele tratamiento por 40 días y sólo repetirlo 1 vez al año.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 99, 47751, 0, 1, 0, '2016-08-19 19:02:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/como-eliminar-el-colesterol-de-los-vasos-sanguineos-y-perder-peso', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2015/07/clear-clogged-arteries-eliminate-bad-cholesterol-from-your-bloodstream-using-this-garlic-remedy-600x402-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(688, 0, '688a', '', 'salud-alerta-acv-conozca-riesgos', 'http://goo.gl/gPbiri', '', '', 'Cuáles son las señales de alerta para detectar un derrame cerebral y cómo prevenirlo', 'Alerta ACV: Conozca riesgos y modo de prevenirlos', '', '\r\n<p>El ritmo de vida desenfrenado que llevamos, las preocupaciones y asociado a esto, la mala alimentación y los malos hábitos, nos ponen frente a potenciales peligros, entre ellos, los accidentes cerebro vasculares. (ACV)<br />\r\n<br />\r\nEste ictus o derrame cerebral afecta a personas mayores de 60 años y en todo el mundo millones de personas se ven afectadas, siendo la causa de muerte en muchos de esos casos.<br />\r\nEl ACV se produce cuando el flujo de sangre hacia el cerebro se ve interrumpido por un bloqueo en un vaso sanguíneo o cuando uno de estos se rompe.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/688a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nCuando esto sucede, al no recibir el cerebro el oxígeno adecuado para su normal funcionamiento, es común que la persona afectada muera o quede con graves secuelas en el sector del cerebro afectado.<br />\r\n<br />\r\nSi bien todo esto suena bastante negativo, dentro de la gravedad de la situación, sabemos que existen algunas cosas que podemos hacer para evitar los ACV o al menos detectar los síntomas con la anticipación suficiente para actuar lo antes posible.<br />\r\n<br />\r\n<strong>¿Cómo podemos detectarlo?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nComo en casi todas las enfermedades o dolencias, la detección temprana juega un rol muy importante en relación a las consecuencias. Para evitar daños mayores o incluso la muerte, podemos estar atentos a esta lista de síntomas que te detallamos a continuación.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Debilidad repentina o adormecimiento súbito de rostro, manos, brazos, piernas; especialmente en un costado solo del cuerpo.<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dolor de cabeza repentino e intenso sin motivo aparente<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dificultad para hablar, concentrarse o comprender<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Imposibilidad de coordinación motriz<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mareos, náuseas dificultad para caminar.<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dificultad en la visión ya sea de un ojo o de los dos<br />\r\n<br />\r\nLa mayor parte de los ACV, se denominan isquémicos, es decir, que se originan por un coágulo de sangre o una arteria obstruida que no puede transportar sangre al cerebro, mientras que en menor cantidad, se producen los hemorrágicos, en donde un vaso sanguíneo se rompe y derrama sangre en el cerebro.<br />\r\n<br />\r\nPrevenir es posible y como en casi todas las cosas, casi siempre se logra con una vida más sana, alimentación equilibrada y actividad física.<br />\r\n<br />\r\nAunque en muchos casos surge de manera repentina, los ACV dan algunas señales como las que hemos detallado, pero al mismo tiempo podemos contribuir con la prevención. Estas son algunas de las cosas que puedes hacer para contribuir a tu salud en general.<br />\r\n<br />\r\n<strong>1. Conocer tu presión arterial<br />\r\n</strong><br />\r\nMantener a raya la presión arterial es fundamental para evitar los accidentes cerebro vasculares. Los riesgos de sufrir un episodio de estos se multiplica por cuatro cuando sufrimos de presión alta, porque tanto el corazón como las arterias se ven más exigidos en su esfuerzo por transportar la sangre al cerebro.<br />\r\n<br />\r\n<strong>2. Realizar actividad física<br />\r\n</strong><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Mantenernos activos es un hábito saludable en todo sentido y aplicado a todo el funcionamiento del organismo, y el cerebro es un órgano más que se ve beneficiado con la oxigenación que genera la actividad física.<br />\r\n<br />\r\nSe fortalece el corazón, se limpian las arterias y se evita que se tapen y generen trastornos cardíacos de todo tipo.<br />\r\nNo es necesario realizar un deporte o pasar horas en un gimnasio, porque con tan sólo una hora de caminata al día podemos hacer un aporte significativo que servirá como método preventivo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n3. Suprimir el tabaco<br />\r\n</strong><br />\r\nFumar es perjudicial para la salud y afecta a cada órgano de nuestro cuerpo. Desde los pulmones hasta la piel, todos se ven perjudicados por los innumerables componentes tóxicos del cigarrillo.<br />\r\n<br />\r\nY el cerebro no escapa a esta regla, ya que el mal hábito de fumar se ubica entre las principales causas de ACV.<br />\r\n<br />\r\n<strong>4. Controlar los niveles de colesterol<br />\r\n</strong><br />\r\nLos altos niveles de colesterol también influyen en la aparición de los ACV. Las arterias tapadas por el exceso de placa favorecen a la mala circulación y a que el cerebro no reciba la cantidad de sangre suficiente.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n5. Exceso de peso<br />\r\n</strong><br />\r\nEl sobrepeso tampoco ayuda en la prevención de los ACV. Los riesgos de patologías cardíacas aumentan cuando sufrimos de obesidad y es necesario estar atentos a estos valores.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n6. Evitar el estrés<br />\r\n</strong><br />\r\nEl estrés, las preocupaciones y lo que llamamos “la mala sangre” multiplica las posibilidades de sufrir un accidente cerebro vascular. Intente llevar una vida más tranquila y sin sobresaltos emocionales ya que estas alteraciones bruscas en el ritmo cardíaco no sólo afectan al corazón sino también a todo el sistema nervioso.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n7. Controlar la diabetes<br />\r\n</strong><br />\r\nLas personas afectadas de diabetes tipo 2 son más propensas a sufrir trastornos cardiovasculares, como así también derrames cerebrales.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n8. Consumir Omega 3<br />\r\n</strong><br />\r\nComo ya sabemos existe una “grasa mala” y una “grasas buena”. Esta grasa buena, es sumamente saludable y es a la que llamamos Omega 3. Se encuentra mayormente en pescados y mariscos y se recomienda su consumo para reducir las posibilidades de problemas cardíacos y ACV.<br />\r\n<br />\r\nEl Omega 3 previene la formación de las placas que obstruyen las venas y permitiendo que la sangre circule como es debido, manteniendo un buen flujo.<br />\r\n\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 41, 45726, 0, 1, 0, '2016-08-20 17:21:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/cuales-las-senales-alerta-permiten-detectar-tiempo-derrame-cerebral-prevenirlo', 'http://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/05/Cerebro_vascular_salud.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(689, 0, '689a', '', 'salud-desintoxica-cuerpo-bebida-limon', 'http://goo.gl/1fU1oz', '', '', 'Prepara correctamente el agua con limón para adelgazar, ¡toma nota!', 'Desintoxica tu cuerpo con esta maravillosa bebida de limón', '', '\r\n<p>Aunque muchas veces vemos recetas o artículos sobre los beneficios de beber agua con limón, no todos saben cómo prepararla de manera adecuada para que podamos aprovechar al máximo todas las bondades de esta fruta tan valiosa.<br />\r\n<br />\r\nSin embargo, preparar agua con limón parece sencillo. Es decir, todos inmediatamente pensamos en una jarra de agua con el jugo de 2 o 3 limones exprimidos; pero aunque el limón es muy bueno, excederse con su consumo puede irritar nuestros intestinos, de modo que es necesario tomar ciertas precauciones.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/689a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEn este breve video veremos de qué manera preparar esta bebida y la importancia de saber en qué momento del día consumirla para aprovechar de esta manera todas sus propiedades y no comprometer nuestra salud.</p>\r\n<p><strong>\r\n¿Por qué adelgaza el agua con limón?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nNuestro organismo es una máquina perfecta que establece niveles equilibrados de cada cosa que lo componen para su buen funcionamiento; de modo que llegar a un nivel de pH óptimo es la meta más preciada para sentirnos bien y mantener las enfermedades lejos.<br />\r\n<br />\r\nCuando el pH es muy ácido, empezamos a notar síntomas. Estos síntomas de que algo no anda bien se generan porque las toxinas han superado los niveles permitidos y es el momento de contrarrestar con productos que nos devuelvan la alcalinidad a la sangre. El limón es el encargado de alcalinizar nuestro organismo para desprenderse de las toxinas y las grasas nocivas.<br />\r\n<br />\r\nEn un cuerpo alcalino las grasas se queman y los músculos se fortalecen, mientras que en un cuerpo ácido, las grasas se acumulan y los músculos se consumen.<br />\r\n<br />\r\nEl limón también ejerce un efecto desintoxicante y eliminador de grasas, que son las que acumulan las toxinas y nos generan enfermedades. Es un pequeño cambio que redundará en grandes beneficios para tu salud.<br />\r\n<br />\r\nNo dejes de compartir estos sanos consejos con tus amigos.<br />\r\n<br />\r\n\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 25, 54024, 0, 1, 0, '2016-08-20 17:46:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://belleza.facilisimo.com/blogs/dietas/prepara-correctamente-el-agua-con-limon-para-adelgazar_1547190.html', 'http://azu1.facilisimo.com/ima/i/2/c/4b/am_894046_6902661_955320.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(690, 0, '690a', '', 'salud-carne-de-cerdo-a-que-te-expones', 'http://goo.gl/wbFCTX', '', '', 'Esto es lo que le sucede a su cuerpo cuando come carne de cerdo. No dejes de verlo!', 'Carne de cerdo: Entérate a qué te expones cuando la consumes', '', '\r\n<p>Aunque algunas religiones prohíben el consumo de cerdo por considerarlo “impuro”, en otras partes del mundo se anima a la población a dejar de consumir cerdo por motivos que tienen que ver con la adulteración de su carne por parte de microorganismos nocivos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una investigación llevada a cabo en más de 200 muestras, indicó que el 69% de la carne sometida a estos estudios reveló la presencia de yersinia enterocolitica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/690a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este microorganismo puede causar enfermedad gastrointestinal, siendo sus síntomas similares a los de la apendicitis. Se presenta con fiebre, diarrea, espasmos y vómitos y puede provocar infecciones en las articulaciones, el tracto urinario o en heridas abiertas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Después de ingerir carne contaminada con este microorganismo, los síntomas de la enfermedad aparecen dentro de las 24 a 48 horas de haberlo ingerido. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el cerdo también dio positivo para contaminantes como la ractopamina, un medicamento que fue prohibido en China y en Europa. Estos microorganismos al mismo tiempo, son inmunes a muchos antibióticos, lo que incrementa el riesgo si una persona lo contrae.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchos parásitos e infecciones son transmitidas a los humanos a través de los cerdos y algunas aves, como así también por ardillas, castores y en algunos casos, perro y gatos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLos más comunes son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Taenia solium: parásito intestinal que contamina el tejido y provoca pérdida de apetito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Menangle: Infección que provocan en origen lo murciélagos y que genera fiebre, dolores de cabeza, escalofríos y sudoración.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Hepatitis E: Virus que provoca fatiga, náusesas, vómitos e ictericia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Trichinella: provoca malestar general, fiebre, edema, mialgia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La adecuada cocción de los alimentos no garantiza al 100% la eliminación de estos microorganismos, pero la reduce considerablemente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRiesgos de la carne de cerdo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<iframe src="https://www.youtube.com/embed/PrYEc6c123g" allowfullscreen="allowfullscreen" width="95%" height="480" frameborder="0"></iframe><br />\r\n<br />\r\n<p>Otro consejo; puede utilizar un termómetro para alcanzar los 160° necesarios para eliminarlos por completo, en caso de carne molida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<iframe src="https://www.youtube.com/embed/4cL3O64gBEE" allowfullscreen="allowfullscreen" width="95%" height="480" frameborder="0"></iframe><br />\r\n<br />\r\n<p>No guarde la carne de cerdo cruda junto con otros alimentos que sí se comen crudos, como frutas y verduras.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 13971, 1376429, 0, 1, 0, '2016-08-20 18:41:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/cuando-usted-como-carne-de-cerdo-a-esto-es-a-lo-que-su-cuerpo-se-somete-no-dejes-de-verlo', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/04/cerdo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(691, 0, '691a', '', 'salud-aprovecha-beneficios-de-la-ortiga', 'http://goo.gl/rldz1V', '', '', 'Esta Reconocida Planta Desinflama la Próstata, Previene el Cáncer y Reduce la Diabetes', 'Aprovecha los increíbles beneficios de la ortiga', '', '\r\nExisten muchas plantas que acostumbramos a utilizar en ensaladas o comidas, pero no siempre conocemos las propiedades medicinales con las que cuentan muchas de ellas.<br />\r\n<br />\r\nEs importante conocer cuáles son todas estas propiedades y distintos usos que podemos darles para aprovechar al máximo todo tipo de ingrediente natural que siempre es preferible por encima de los fármacos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/691a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLa ortiga forma parte de este grupo de plantas que utilizamos en la cocina por ser muy sabrosa y aportar fibra, pero que al mismo tiempo cumple la función de planta medicinal e incide particularmente en enfermedades como alergias, asma, neumonías, dolores de garganta y todo lo relacionado con el sistema respiratorio.<br />\r\n<br />\r\nOtros de los usos que podemos darle a la ortiga son:<br />\r\n<br />\r\n<strong>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cabello<br />\r\n</strong><br />\r\nSi sufres de caída de cabello y ya no sabes qué hacer con tu problema de caspa, la ortiga puede ayudarte con esto. Prepara una infusión de agua y hojas de ortigas y masajea tu cuero cabelludo con esta preparación.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Diabetes<br />\r\n</strong><br />\r\nPuedes nivelar tus valores de glucosa bebiendo una infusión de ortiga que deberás tomar 3 veces al día.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Riñones y vías urinarias <br />\r\n</strong><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />La ortiga cuenta con propiedades diuréticas que te ayudarán a eliminar líquidos retenidos y junto con esto desechos indeseados, como así también a prevenir cálculos renales.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Trastornos circulatorios<br />\r\n</strong><br />\r\nLa clorofila presente en la ortiga regula la circulación sanguínea en pacientes que padecen dificultades con esto.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Disminuye el crecimiento de la próstata<br />\r\n</strong><br />\r\nLa ortiga también puedes consumirla en cápsulas o directamente las raíces. Un estudio reveló que con 2 cápsulas o 120 ml de raíz de ortiga, podrás reducir el agrandamiento de la próstata. No dejes de probarlo.<br />\r\n<br />\r\nComparte los beneficios de la ortiga, una planta fácil de cultivar que puedes tener en macetas o en tu jardín. <br />\r\n', '', '', 2, 315, 124123, 0, 1, 0, '2016-08-20 19:09:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/esta-reconocida-planta-desinflama-la-prostata-previene-el-cancer-y-reduce-la-diabetes', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/08/Planta-Ortiga.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(692, 0, '692a', '', 'salud-descubre-poderes-vinagre-manzana', 'http://goo.gl/tcbqj4', '', '', 'Sumerge tus manos en esta solución para Aliviar el dolor de Artritis!', 'Descubra los poderes del vinagre de manzana para calmar dolores articulares', '', '<p>Además de los usos que le damos en la cocina, el vinagre de sidra de manzana cuenta con infinidad de aplicaciones y todas tienen que ver con mejorar nuestra salud y ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de tratar el sobrepeso e influir en un buen funcionamiento del corazón, contrarrestar efectos de la diabetes y mejorar la piel, el vinagre de sidra de manzana se encuentra entre los mejores tratamientos naturales contra la artritis.<br />\r\n<br />\r\nLas más comunes de las artritis que suelen presentarse son: la osteoartritis y la artritis reumatoide, que se asocian con el envejecimiento y dolor en las articulaciones producto de la inflamación.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/692a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAlgunos estudios revelaron que los pacientes que fueron sometidos a pruebas realizadas con vinagre de sidra de manzana, contribuyó a aliviar los síntomas del reumatismo, la artritis, al igual que a aliviar los dolores.<br />\r\n<br />\r\n<strong>¿Cómo actúa?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- El vinagre de manzana funciona como un analgésico eficaz para el dolor de las articulaciones.<br />\r\n<br />\r\n- El ácido acético que contiene el vinagre produce un efecto calmante, reduciendo la acidez excesiva en la sangre, lo que influye en la inflamación y el dolor.<br />\r\n<br />\r\n- Los radicales libres dañan el organismo y provocan enfermedades, pero los antioxidantes que contiene el vinagre de sidra de manzana puede contrarrestar este efecto y ayudar en la rigidez que provocan en las articulaciones.<br />\r\n<br />\r\n- Se puede utilizar el vinagre en forma de cataplasmas o compresas calientes para tratar el dolor, al igual que consumiéndolo.<br />\r\n<br />\r\n- Se puede potenciar el efecto analgésico del vinagre cuando se mezcla con otros ingredientes como jugo de cereza ácida, semillas de sésamo y cúrcuma. Estas combinaciones resultaron beneficiosas en mujeres que padecen de osteoartritis.<br />\r\n<br />\r\nA continuación, te sugerimos algunas recetas en las que podrás preparar el vinagre para consumo y tratar la artritis.<br />\r\n<br />\r\n<strong>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Té de menta y vinagre de manzana.<br />\r\n</strong><br />\r\nPrepare una infusión de menta o jengibre y agregue 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana, 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de canela.<br />\r\n<br />\r\nBeba una taza de esta preparación al día para aliviar los dolores.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n2.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vinagre de manzana y agua<br />\r\n</strong><br />\r\nEn un vaso con 240ml de agua agregue 1 cucharada de vinagre de manzana. Beba un vaso durante el almuerzo y otro durante la cena.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n3.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vinagre de manzana con jugo de cereza ácida.<br />\r\n</strong><br />\r\nExtraiga el jugo de cerezas ácidas y obtenga 240 ml. Mezcle 1 cucharada de vinagre de manzana y tome este preparado 1 vez al día para aliviar el dolor.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n4.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Baños de vinagre.<br />\r\n</strong><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Los baños de vinagre de manzana o sumergir la articulación inflamada, son eficaces para aliviar el dolor de la articulación. <br />\r\n<br />\r\nEn un recipiente mezcle 6 tazas de agua tibia con 1 taza de vinagre de manzana. Sumerja las manos o los pies durante 30 minutos o aplique compresas en zonas doloridas.<br />\r\n<br />\r\nTambién puede tomar un baño de agua tibia con 2 o 3 tazas de vinagre durante 30 minutos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n5.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aceite de vinagre de manzana.<br />\r\n</strong><br />\r\nPrepare una mezcla de 2 partes de vinagre por 1 de aceite de oliva o de coco y masajee las zonas doloridas. Aplique tibio dentro de lo posible 1 o 2 veces al día.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n6.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vinagre de manzana y miel.<br />\r\n</strong><br />\r\nMezcle 240ml de agua con 1 cucharada de vinagre de manzana y 1 cucharadita de miel y beba 2 veces al día. Este preparado combate el dolor y la inflamación.<br />\r\n\r\n</p>\r\n', '', '', 2, 45, 47408, 0, 1, 0, '2016-08-20 08:28:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/sumerge-tus-manos-en-esta-solucion-para-aliviar-el-dolor-de-artritis', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2016/02/vin1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(693, 0, '693a', '', 'salud-combina-manzana-canela-limon-perder-peso', 'http://goo.gl/pVqaOD', '', '', 'Agua de canela, manzana y limón para bajar de peso rapidamente', 'Combina manzana, canela y limón para perder kilos. ¡Pruébalo hoy mismo!', '', '\r\nEl agua de canela, manzana y limón es rápida y fácil de preparar y te aporta un bienestar que repercutirá a lo largo de todo tu día.<br />\r\n<br />\r\nLas bebidas detox como esta, no ofrecen milagros, pero si no las conoces, es buen momento para hacerlo y para complementarlo con una alimentación equilibrada y actividad física, ya que todo este conjunto de cosas, son las que hacen que obtengamos los mejores resultados.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/693a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDentro de esta bebida encontramos ingredientes más que saludables que cuentan ya de por sí cada uno, con mucho nutrientes y beneficios y que cuando se combinan, potenciamos sus efectos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>¿Quieres saber qué te puede ofrecer esta bebida?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Las bebidas antioxidantes por sí solas no nos harán bajar de peso, pero la manzana y el limón presenten en esta preparación regeneran el daño oxidativo que provocan los radicales libres y además, aportan polifenoles que es un excelente aliado para cuidar de nuestro corazón.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; También posee muy bajo contenido graso y calorías, pero lo esencial es que protege al hígado y a las células.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; La canela y el limón son excelentes antiinflamatorios y al mismo tiempo ayudan a proteger los riñones y el corazón.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Acostumbramos a usar la canela para dar sabor a las bebidas o a los postres, pero al mismo tiempo nos protege de la diabetes tipo 2 y reactiva el metabolismo. Regula los excesos de azúcar y actúa sobre las enzimas digestivas.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; La combinación de manzana y canela actúa mejor sobre la glucosa y hace que la actividad sea más lenta. <br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Los tres ingredientes reactivan el metabolismo, de modo que quemar grasas sea más fácil, combinado con buena alimentación y evitando el sedentarismo.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Consume al menos 3 veces a la semana manzana, ya que aporta fibra y ésta ayuda a combatir el estreñimiento.<br />\r\nElaboración del agua de canela, manzana y limón<br />\r\n<br />\r\n<strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 litro de agua<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10 gramos de canela<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Jugo de 1 limón<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 manzanas verdes<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEsta preparación sólo lleva 20 minutos.<br />\r\n<br />\r\nTrata de utilizar manzanas orgánicas. Lava bien y corta en rodajas; no es necesario pelarlas. Resérvalas.<br />\r\n<br />\r\nExprime un limón y mézclalo con el agua.<br />\r\n<br />\r\nAgrega las manzanas y la canela y lleva al refrigerador.<br />\r\n<br />\r\nSe recomienda dejar la preparación toda una noche para que los ingredientes desprendan sus propiedades.<br />\r\n<br />\r\nPuedes beber un vaso para acompañar cada comida, lo que ayudará a la digestión cada vez que comas.<br />\r\n<br />\r\n¡Disfrútalo!<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 161, 77111, 0, 1, 0, '2016-08-21 14:11:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/agua-de-canela-perder-peso', 'http://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/08/agua-de-canela-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(694, 0, '694a', '', 'salud-cura-con-los-dedos', 'http://goo.gl/9Cjyeo', '', '', 'Este método japonés sirve para curar cualquier enfermedad a través de los dedos', 'Cura con los dedos: método japonés para sanar dolores y emociones', '', '\r\n<p>Los japoneses cuentan con una cultura milenaria que abarca ampliamente la medicina alternativa, y han sido los precursores en la cura de dolencias con técnicas que incluso se utilizan hasta hoy en día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una de ellas se concentra en la idea de que cada dedo de la mano tiene una “conexión” con 2 órganos del cuerpo; y a través de ellos podemos controlar las emociones y equilibrarlas, estimulando determinados puntos en las manos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/694a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Quienes practican estas técnicas sostienen que se puede estimular un punto en cada dedo y con esto lograr equilibrar la energía del cuerpo que a su vez repercute la salud física, emocional y mental.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Concretamente, se trata de tomar con fuerza un dedo de cada mano y presionar con fuerza por 3 o 5 minutos; mientras el paciente intenta concentrarse y respira profunda y lentamente. Pasados los minutos, es necesario masajear los dedos de las dos manos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con esto, apuntamos a cada órgano sobre el que queremos actuar, que al mismo tiempo se conecta con una determinada emoción.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te contamos cómo funciona la conexión de cada dedo con cada órgano.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Pulgar.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; Órganos: Los brazos y el estómago.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; Las emociones: ansiedad y depresión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp; Síntomas físicos: cefaleas, nervios, problemas estomacales y de piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Dedo índice.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Órganos: Los riñones y la vejiga.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Las emociones: Confusión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Los síntomas físicos: problemas digestivos. Dolores de espalda y musculares.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Dedo medio.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Órganos: hígado, vesícula biliar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Las emociones: nerviosismo, enojo, indeterminación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Los síntomas físicos: problemas circulatorios, cefaleas en zona frontal, fatiga, dolores menstruales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDedo anular.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Órganos: Los pulmones, intestino grueso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Las emociones: miedo y tristeza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Los síntomas físicos: Enfermedades de la piel, asma, problemas digestivos y respiratorios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDedo meñique.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Órganos: corazón, intestino delgado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp; &nbsp; Las emociones: ansiedad, nervios y la falta de confianza en sí mismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- &nbsp;&nbsp; Los síntomas físicos: enfermedades cardíacas, de huesos y dolor de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intenta utilizar este milenario método de curación para obtener resultados de acuerdo a tu propia experiencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, no dejes de consultar con tu médico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1670, 1565425, 0, 1, 0, '2016-08-21 14:37:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://ecoremedios.com/presta-atencion-metodo-japones-para-curar-cualquier-enfermedad-a-traves-de-los-dedos', 'http://ecoremedios.com/wp-content/uploads/2016/07/manos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(695, 0, '695a', '', 'salud-realizar-prueba-casera-detectar-candida', 'http://goo.gl/pOKWYp', '', '', 'Método natural para detectar la cándida en el cuerpo y cómo eliminarla naturalmente', 'Cándida: Realiza una prueba casera para detectarla y eliminarla', '', '\r\nLa cándida es un hongo que se encuentra en todos los organismos de manera natural y que cumple funciones específicas en la digestión y la incorporación de nutrientes, pero cuando se produce un desequilibrio y libera toxinas en la sangre, genera trastornos que afectan la salud de diferentes maneras.<br />\r\n<br />\r\nEstos desequilibrios se originan como consecuencia del consumo prolongado de antibióticos, el estrés y una mala alimentación; y cuando esto ocurre el organismo experimenta los siguientes síntomas:<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/695a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alergias a determinados alimentos<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Irritabilidad, depresión<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Hongos vaginales<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Deseos de comer dulces<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Inflamación y constipación<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cansancio crónico<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lengua blanca<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Erupciones o eczemas en la piel<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Acné<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Debilitamiento del sistema inmune<br />\r\n<br />\r\nSi de acuerdo a estos síntomas crees que puedes estar padeciendo de cándida, puedes probar realizar este método casero para detectarla. Es un método que se realiza desde ya hace mucho tiempo y se considera muy efectivo.<br />\r\n<br />\r\nAl levantarte y en ayunas, genera un poco de saliva y escúpela dentro de un vaso con agua.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Deja pasar media hora y observa los cambios que se producen:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cadenas de saliva que descienden: posibles problemas de cándida<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Agua turbia: posibles problemas de cándida<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Saliva flota normal: cándida equilibrada<br />\r\n<br />\r\nCuando la cándida se origina, siempre lo hace en el colon. A medida que se va multiplicando comienza su viaje hasta el intestino, pasa por el estómago, llega al esófago y de allí, a la boca.<br />\r\n<br />\r\nCuando existe una cantidad excesiva de cándida, la lengua tiende a ponerse blanca e incluso también pueden blanquearse el interior de las mejillas.<br />\r\n<br />\r\nCuando realizamos esta prueba en el vaso con agua, la saliva se hunde porque es m´pas pesada de lo normal.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo podemos eliminarla de manera natural? <br />\r\n</strong><br />\r\nEs necesario tener presente que los carbohidratos y el azúcar favorecen la multiplicación de la bacteria. Si tu cuerpo te pide algo dulce, intenta satisfacer esta necesidad con frutas.<br />\r\n<br />\r\nAumentar la ingesta de alimentos que funcionan como “antihongos”, también contribuye a eliminar la cándida.<br />\r\n<br />\r\nEstos alimentos que ofician de antibióticos naturales son sanos y no producen efectos secundarios.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Estos son:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ajo<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cebolla<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aceite de coco<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vinagre de manzana<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Jengibre<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Limón<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pimienta de cayena<br />\r\n<br />\r\nLos alimentos probióticos equilibran el desajuste que provoca la cándida regulando las bacterias buenas.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Entre los aconsejas podemos contar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Yogur natural con cultivos activos<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alimentos fermentados<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Suplementos en cápsulas, polvos o píldoras<br />\r\n<br />\r\nReducir el estrés es una tarea difícil, pero vale la pena intentarlo en función de equilibrar los niveles de azúcar para que la cándida no se multiplique.<br />\r\n<br />\r\nTambién debes prestar especial atención a desintoxicar tu cuerpo después de un tratamiento para eliminar la cándida, ya que la bacteria está muerta, pero aún está dentro de tu organismo; de modo que debes poner en práctica un tratamiento de desintoxicación.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Para desintoxicar tu cuerpo de la cándida, incluye estos alimentos en tu dieta:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Perejil, cilantro, diente de león<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Verduras de hoja cerde<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Remolacha<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Algas y vegetales marinos<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Manzanas<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cúrcuma<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alcachofas/alcauciles<br />\r\n<br />\r\nSi aún después de estas pruebas, crees que puedes estar afectada por cándida, no dudes en consultar a tu médico.<br />\r\n', '', '', 8, 23, 29145, 0, 1, 0, '2016-08-21 16:26:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/prueba-casera-para-detectar-la-candida', 'http://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/07/Prueba-para-candida.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(696, 0, '696a', '', 'salud-aprovechar-beneficios-agua-de-coco', 'http://goo.gl/oXRdPs', '', '', 'Algunos de los beneficios de beber agua de coco durante 7 días seguidos en ayunas', 'Aprovecha los beneficios del agua de coco durante 6 días', '', '\r\nEl agua de coco es una bebida muy completa que refresca, elimina la sed y cuenta con muchos beneficios. Es un agua baja en calorías que aporta nutrientes y minerales y te ayuda a bajar de peso.<br />\r\n<br />\r\nTiene bajos niveles de sodio y altos de potasio, con una relación que cuadriplica la de las bananas, lo que la convierte en una bebida ideal para quienes practican deportes.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/696a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<br />Ayuda a bajar el colesterol y desintoxica el cuerpo.<br />\r\n<br />\r\nMantener un ritmo en nuestras vidas a nivel de la alimentación y la actividad física no es sencillo, pero intentarlo vale la pena, por eso te sugerimos que esta bebida que te aportará muchos beneficios y que te recomendamos bebas 6 días seguidos en ayunas. <br />\r\n<br />\r\n<strong>1. Refuerza el sistema inmunológico.<br />\r\n</strong><br />\r\nEl agua de coco contiene altas concentraciones de Vitamina C, lo que ayuda a reforzar el sistema inmunológico y a limpiar el cuerpo de toxinas nocivas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n2. Incrementa la energía.<br />\r\n</strong><br />\r\nIncrementa nuestra energía y vitalidad a través de la producción de hormonas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n3. Ayuda a bajar de peso.<br />\r\n</strong><br />\r\nEsta bebida casi no contiene índices de colesterol y grasas, pero sí tiene una alta dosis de fibra, lo que hace que pueda consumirse sin restricciones. Los niveles de glucosa son los ideales para que siga siendo saludable, al tiempo que nos da sensación de saciedad evitando que comamos de manera desmedida.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n4. Hidratación.<br />\r\n</strong><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />El agua de coco es mejor hidratante que cualquier bebida que podamos encontrar para los deportistas que tienen pérdida de minerales cuando practican deportes de mucha exigencia física. Además, tiene muchos nutrientes.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n5. Previene enfermedades renales.<br />\r\n</strong><br />\r\nEl agua de coco elimina desechos del tracto urinario y la vejiga.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n6. Combate la hipertensión.<br />\r\n</strong><br />\r\nEl agua de coco contiene electrolitos suficientes como para nivelas la presión arterial gracias a sus altos contenidos de potasio, lo que la convierte en un aliado que protege al corazón.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 56, 37032, 0, 1, 0, '2016-08-21 16:52:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/beneficios-del-agua-de-coco-consumida-durante-6-dias-seguidos', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2015/09/agua-coco-ignis.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(697, 0, '697a', '', 'salud-deshagase-dolor-de-espalda-ejercicios', 'http://goo.gl/RYBs1N', '', '', 'Termina con el Dolor de Espalda en 7 Minutos con Estos ejercicios de Estiramiento !!', 'Deshágase de los dolores de espalda con estos simples ejercicios', '', '\r\nEl dolor de espalda es de esas molestias que casi todos alguna vez sufrimos a lo largo de nuestra vida. La vida sedentaria o demasiado activa, generan molestias que muchas veces no sabemos cómo eliminar y al mismo tiempo, no queremos tomar medicamentos que suelen tener efectos secundarios no deseados.<br />\r\n<br />\r\nPara eliminar los dolores de espalda, te proponemos unos ejercicios que te serán de gran ayuda y que siempre que tengas la constancia de hacerlos, podrás notar los resultados.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/697a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEstos estiramientos deben tener una frecuencia de 3 veces al día en casos de dolor agudo durante algunos días hasta que el dolor vaya cediendo. Una vez que el dolor ya no sea tan intenso, puedes bajar la frecuencia, pero no dejes de hacerlos al menos dos veces a la semana para no sufrir recaídas.<br />\r\n<br />\r\nPiensa que esto es para un beneficio personal y que es importante dedicarse unos minutos para cuidar nuestra salud.<br />\r\n<br />\r\n<strong>- Calentamiento previo<br />\r\n</strong><br />\r\nBusque una superficie cómoda y acuéstese boca arriba, apoye los pies en el suelo con las rodillas flexionadas. Posiblemente, y debido a sus problemas en la espalda, tal vez no logre apoyarla por completo en la superficie.<br />\r\n<br />\r\nSiempre con la espalda apoyada en el piso, contraiga los músculos del abdomen y de la pelvis. Repita esta actividad tres veces manteniendo la posición durante 5 segundos. Conforme pasen los días y pueda aumentar la cantidad, intente llegar a 10.<br />\r\n<br />\r\nRespire profundamente y exhale muy lentamente contrayendo los músculos abdominales, como si con el ombligo pudiera tocar la columna vertebral. Sostener este movimiento entre 5 y 10 segundos repitiendo 10 veces.<br />\r\n<br />\r\n<strong>1. Isquiotibiales<br />\r\n</strong><br />\r\nEstos músculos se encuentran por detrás de la rodilla.<br />\r\n<br />\r\nSiempre boca arriba y con las piernas flexionadas, eleve la pierna derecha estirada, mientras siente cómo se tensan los tendones. Ayúdese a sostener la pierna con las manos durante 30 segundos. Realizar el mismo ejercicio con la pierna izquierda. Realice la actividad alternando cada pierna 2 o 3 veces.<br />\r\n<br />\r\n<strong>2. Rodillas al pecho<br />\r\n</strong><br />\r\nEjercitamos caderas, glúteos y espalda baja.<br />\r\n<br />\r\nSiempre en la misma posición, inhale y lleve la rodilla derecha hacia su pecho, siempre flexionada. Intente estirar aún más de ser posible. Mantenga la posición por 20 segundos y luego realice el mismo ejercicio con la otra pierna.<br />\r\n<br />\r\n<strong>3. Estiramiento espinal<br />\r\n</strong><br />\r\nEjercitamos espalda baja y oblicuos.<br />\r\n<br />\r\nEstire las piernas, extienda los brazos de forma perpendicular, formando un ángulo recto con su cuerpo. Gire la cadera, de modo que la rodilla izquierda pase por encima de la pierna derecha y toque el piso. No flexiona la pierna derecha y no despegue la espalda y los brazos del piso. Sostenga esta posición durante 20 segundos. Repita con la otra pierna.<br />\r\n<br />\r\n<strong>4. Estiramiento piriforme<br />\r\n</strong><br />\r\nEjercicio para los glúteos.<br />\r\n<br />\r\nSiempre boca arriba, y con las piernas flexionadas, levante sólo la izquierda manteniendo el pie paralelo al piso, en el aire. Al mismo tiempo, levante la pierna derecha y coloque el pie derecho sobre la rodilla izquierda. Mantenga esta posición ayudándose con las manos y eleve levemente la cabeza del suelo. Sostenga la misma posición durante 30 segundos y haga el mismo ejercicio con la otra pierna.<br />\r\n<br />\r\n<strong>5. Cuádriceps de pie<br />\r\n</strong><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Trabajamos caderas y cuádriceps.<br />\r\n<br />\r\nPóngase de pie y de un paso hacia adelante sólo con la pierna izquierda. Apoye la rodilla derecha en el suelo y coloque las dos manos sobre la rodilla izquierda. Lleve la pierna derecha hacia atrás estirando todo lo que pueda. Sostener la posición durante 30 segundos. Haga el mismo ejercicio con la otra pierna. Intente sostener la espalda recta y los hombros relajados, mientras realiza esta actividad.<br />\r\n<br />\r\n<strong>6. Cuádriceps acostado<br />\r\n<br />\r\n</strong>\r\nTrabajamos cuádriceps.<br />\r\n<br />\r\nAcuéstese de perfil al piso del lado izquierdo flexionando un poco las piernas para sostenerse y estar más relajado. Apoye su cabeza sobre el brazo izquierdo flexionado. Flexiones la pierna derecha y lleve el talón hacia atrás. Ayúdese sosteniendo con la mano derecha y sostenga la posición por 30 segundos. Cambie de posición y ejercite del otro lado.<br />\r\n<br />\r\n<strong>7. Estiramiento total.<br />\r\n</strong><br />\r\nEjercitamos toda la espalda y los hombros.<br />\r\n<br />\r\nA. &nbsp;Apoye las manos en el respaldo de una silla y estire la espalda de modo que quede paralela al piso, al mismo tiempo que forma un ángulo recto con las piernas. Sostenga unos segundos.<br />\r\nB. &nbsp;Siempre de pie, levante la mano derecha por encima de su cabeza y mientras inclínese hacia la izquierda sin dejar de mirar al frente. Mantenga 10 segundos esta posición y realice el mismo ejercicio con la otra mano.<br />\r\n<br />\r\nEsta actividad te ayudará a aliviar los dolores de espalda al mismo tiempo que ejercitarás músculos; y aunque suene liviano, no deja de ser una actividad física que te hará mucho bien. ¡No dejes de intentarlo! <br />\r\n', '', '', 1, 179, 95318, 0, 1, 0, '2016-08-21 11:38:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/elimina-el-dolor-de-espalda-en-7-minutos-con-estos-7-ejercicios-de-estiramiento', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/01/elimina-dolor-de-espalda-con-estos-estiramientos-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(698, 0, '698a', '', 'salud-slivie-dolores-rodilla-bebida-saludable', 'http://goo.gl/6xbybE', '', '', 'Tengo mas de 50 años y bebiendo esto elimine todo el dolor de rodillas y articulaciones', 'Alivie sus dolores de rodillas con una bebida saludable y nutritiva', '', '\r\n<p>Cuidar nuestro cuerpo en general, para llegar a una vejez tranquila y sin sobresaltos debería ser el objetivo de todos y en particular cuando se trata de las articulaciones que van a ser las encargadas, junto con los huesos de garantizarnos una buena movilidad.</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que protegerlas cuando aún somos jóvenes y estamos sanos, es fundamental, porque los dolores en las articulaciones pueden a la larga impedirnos movernos con soltura y sobre todo, la movilidad de las rodillas que son las que utilizamos para caminar, sentarnos, saltar y correr.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/698a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Estos dolores pueden tener varios orígenes como por ejemplo lesiones, artritis y dolores musculares; pero independientemente de lo que los provoca, sabemos que son muy molestos al punto de que terminan confinándonos a la inmovilidad.</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te daremos a conocer una receta que te ayudará a eliminar estos dolores articulares en las rodillas y que en tan sólo 5 días podrás notar la diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los ingredientes que componen este batido, son naturales y llenos de Vitaminas como la Vitamina C y minerales como el magnesio, el silicio y la bromelina.</p> \r\n\r\n<p>Todos ellos actúan como antiinflamatorios, reforzando los ligamentos y los tendones de las articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ½ taza de almendras trituradas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 tazas de piña cortada en cubos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 taza de jugo de naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 taza de avena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharada de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Miel a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cocinar la avena en el agua durante algunos minutos y luego reservar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Licuar el resto de los ingredientes y agregar la preparación de la avena.</p> \r\n\r\n<p>Seguir licuando hasta que todo quede bien incorporado.</p> \r\n\r\n<p>Si desea un batido más líquido y no tan espeso, agregue más agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba esta preparación 1 vez al día durante 1 semana.</p> \r\n\r\n<p>Notará la mejoría en las articulaciones e incorporará los nutrientes de todos estos ingredientes naturales.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 5552, 2849230, 0, 1, 0, '2016-08-22 14:39:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://pnatural.com/50-anos-tomando-elimine-dolor-mis-rodillas-articulaciones-5-dias', 'http://pnatural.com/wp-content/uploads/2016/08/47-anos-y-elimine-mi-dolor-de-rodillas.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(699, 0, '', '', 'salud-zanahoria-y-miel-elimina-flema', 'http://goo.gl/Oo63uH', '', '', 'Termina con la tos, flema, gripe y purifica los pulmones con este remedio casero', 'Zanahorias y miel para eliminar flemas, tos y dolores de garganta', '', 'Las zanahorias son hortalizas muy saludables que contienen muchas propiedades. Sus altas concentraciones de beta caroteno y Vitamina A, fortalecen la vista, algo por lo que la zanahoria es muy conocida; pero al mismo tiempo los minerales como el manganeso, magnesio, fósforo y potasio y las Vitaminas B y C, la convierten en una opción muy completa que todos debemos aprovechar.<br />\r\n<br />\r\nPero una de las cualidades de la zanahoria que no todos conocen radica en el hecho de que es buena para los intestinos y para fortalecer el sistema inmunológico; y es sumamente eficaz para combatir resfríos, gripes, dolores de garganta y todo tipo de problema respiratorio, así como para eliminar las flemas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/699a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEsta receta que te vamos a enseñar hoy, te será de gran utilidad precisamente para esto, para eliminar las flemas que impiden una cómoda respiración.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ½ kilo de zanahorias<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4 cucharadas de miel<br />\r\n<br />\r\nLava y corta las zanahorias para luego hervirlas hasta que estén tiernas. Reserva el agua de la cocción cuando las retires y prepara un puré cuando ya estén tiernas. Agregue la miel y de ser posible licue todo junto con el agua de las zanahorias que había guardado.<br />\r\n<br />\r\nEsta preparación debe resultar un “jarabe” que debe ser refrigerado.<br />\r\n<br />\r\nToma 1 cucharada en cada comida, de las cuatro del día y notarás que en pocos días podrás eliminar tus flemas y suavizar los dolores de garganta junto con la tos.<br />\r\nNo tiene efectos secundarios ya que es una bebida completamente natural.<br />\r\n', '', '', 2, 72, 111965, 0, 1, 0, '2016-08-22 14:53:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.mejoratuvida.org/elimina-la-tos-flema-gripe-y-limpia-los-pulmones-con-este-antiguo-remedio-casero', 'http://www.mejoratuvida.org/wp-content/uploads/2016/04/zanahoria-y-miel-flema.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(700, 0, '700a', '', 'salud-descubre-todos-beneficios-de-las-remolachas', 'http://goo.gl/eFo738', '', '', 'Prueba esto y nunca más tendras que ir al doctor: devuelve la visión, destapa el colon obstruido y quema la grasa del hígado.', 'Descubre todos los beneficios de las remolachas. ¡Sorprendente!', '', '\r\n<p>La remolacha es un ingrediente que no puede faltar en las ensaladas, aunque también se pueden consumir solas con un poquito de aceite y sal. ¡Son deliciosas!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero su agradable sabor no es su única virtud, ya que las remolachas contienen gran cantidad de Vitamina C, azúcar, minerales y casi no tiene calorías, lo que la convierte en un ingrediente saludable y útil para todos lo que realizan dietas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/700a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Alexander Frerenegui, un médico húngaro realizó experimentos con los que determinó que las remolachas contienen componentes anticancerígenos como por ejemplo, los flavonoides principalmente en la betanina, que es lo que le da ese color rojo intenso característico. Comprobó que la ingesta de remolacha prevenía la aparición de tumores y que cuando se consume cruda, que es cuando más conserva sus propiedades, las personas afectadas incluso presentaban mejorías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero aquí no terminan los beneficios de los que nos provee la remolacha ya que es buena para controlar la presión arterial y mejorar el flujo sanguíneo, lo que la convierte en un buen aliado del corazón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Además, pocos vegetales contienen tan alta cantidad de azúcar y al mismo tiempo muy pocas calorías, de modo que la remolacha te garantiza ser una fuente de energía, sin agregar calorías a tu cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los concentraciones de betanina, una sustancia que se utiliza para tratar las depresiones, ayuda al mismo tiempo a la salud mental.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es muy útil como diurético, limpia el hígado y favorece a los intestinos, ya que actúa como un laxante natural suave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, la remolacha contiene mucho hierro y es ideal para consumirla durante el embarazo, en casos de anemia y durante el período menstrual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1892, 1599596, 0, 1, 0, '2016-08-22 15:17:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatura.com/poco-no-volveras-visitar-doctor-jamas-devuelve-la-vision-destapa-colon-obstruido-desaparecer-la-grasa-del-higado-wao-verdad-estan-todos-asombro', 'http://portalnatura.com/wp-content/uploads/2016/08/remolacha-o-betarraga.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(701, 0, '701a', '', 'salud-incorpora-a-tu-dieta-los-beneficios-del-oregano', 'http://goo.gl/sS10xK', '', '', 'Orégano, una hierva super poderosa, ¡no deberia faltar en tu dieta!', 'Incoprora a tu dieta los beneficios del orégano hoy mismo', '', 'El orégano debe ser una de las hierbas más utilizadas en las cocinas de todo el mundo. Un aroma fresco, un sabor particular… el orégano es inconfundible y apreciado por todos.<br />\r\n<br />\r\nPero además de realzar el sabor de las comidas, esta hierba cuenta con beneficios para la salud que tal vez desconoces.<br />\r\n<br />\r\nEl orégano es una planta fácil de cultivar ya sea en tierra o en macetas y si bien puede consumirse seco, fresco conserva mejor sus propiedades.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/701a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nA continuación, te contamos qué otros usos puedes darle al orégano.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Disminuye la inflamación:<br />\r\n</strong><br />\r\nEsta hierba contiene grandes cantidades de timol que actúa sobre la salud de los músculos y es un antiinflamatorio natural.<br />\r\n<br />\r\nContiene Vitamina K que ayuda a fortalecer los huesos y también Vitaminas E, C y B6 y altas dosis de Omega 3. Las hojas en particular contienen hierro, calcio, manganeso, magnesio y cobre.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Desintoxicante natural<br />\r\n</strong><br />\r\nEl orégano contribuye al buen funcionamiento del hígado ayudándolo a eliminar toxinas, que es su principal función. Para ello, utiliza los nutrientes de vitaminas, minerales y otros de sus componentes orgánicos, así como las altas concentraciones de fibra.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Beneficia a la piel<br />\r\n</strong><br />\r\nSus componentes lo convierten en un antioxidante superior a cualquier otro, retrasando el envejecimiento de las células. Es similar a los arándanos, las naranjas y las manzanas que cuentan con las mismas propiedades.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Fortalece los huesos<br />\r\n</strong><br />\r\nCon el paso del tiempo, los huesos comienzan a presentar síntomas de envejecimiento y en muchos casos nos volvemos propensos a roturas por debilitamiento, de modo que aprovechar al máximo los alimentos que proveen de calcio para fortalecerlos, siempre viene bien. El orégano posee todos esos minerales que los huesos necesitan y que te ayudarán a mantener alejada la osteoporosis.<br />\r\n<br />\r\nTe sugerimos una bebida que puedes agregar a tu dieta y que será una manera de incorporar todos los nutrientes con los que cuenta el orégano.<br />\r\n<br />\r\nEstos ingredientes equivalen a 1 taza de bebida curativa de orégano.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3 cucharadas de orégano fresco<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 300 ml de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Hervir el agua<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Colocar las hojas de orégano en una taza y verter el agua dentro<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tapar la taza y dejar reposar por 10 minutos<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Colar y endulzar, preferentemente con miel<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEl orégano también se utiliza como:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Diurético<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sudorífico<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Promueve el apetito<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Digestivo<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alivia la tos<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Expectorante<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dolores menstruales<br />\r\n<br />\r\n\r\n<div align="left">El orégano no se recomienda en mujeres embarazadas, en período de lactancia y en niños.<br />\r\n\r\n</div>', '', '', 2, 27, 64287, 0, 1, 0, '2016-08-22 16:10:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/organo-la-hierba-ms-poderosa-desde-ahora-no-faltar-dieta', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/08/oregano-beneficios.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(702, 0, '702a', '', 'salud-trucos-caseros-unas-perfectas', 'http://goo.gl/9yULJH', '', '', 'Remedios caseros para tener las uñas que siempre quisiste', 'Trucos caseros para tener una uñas maravillosas', '', '\r\nSin duda algo que marca la diferencia cuando se trata de las manos es el tener unas uñas perfectas, cuidadas y atractivas. Definitivamente las uñas pueden embellecer o afear nuestras manos, que es de las primeras cosas que mostramos cuando estamos frente a alguien.<br />\r\n<br />\r\nPero lograr tener las uñas que nos gustaría no siempre se puede, porque las tareas cotidianas muchas veces atentan contra nuestras uñas, además de que en muchos casos suelen debilitarse y quebrarse precisamente como consecuencia de pintarlas permanentemente.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/702a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara fortalecerlas, te recomendamos una serie de trucos que te ayudarán a mantenerlas saludables y fuertes y que también te ayudarán con el crecimiento.<br />\r\n<br />\r\n¡Pruébalos!<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pique ajo y póngalo sobre las uñas para fortalecerlas y al mismo tiempo eliminar hongos y bacterias.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Introduce los dedos en un recipiente con vinagre hasta cubrir las uñas, durante 5 minutos al menos. Luego, lava bien.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mezcle 2 cucharadas de aceite de oliva con otras 2 de aceite de almendras. Aplique con un algodón en cada uña y deje actuar por 15 minutos. Lavar y secar bien las uñas después de este tratamiento. Utilice este remedio todas las noches durante 15 días.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Exprima 1 o 2 limones y sumerja las uñas 1 vez a la mañana y otra a la noche por 10 minutos.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Prepare una crema de palta y jugo de limón y cubra las uñas con esta preparación durante 5 minutos. Realice la prueba 10 días seguidos.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aplique aceite de oliva tibio en las uñas con un algodón y lave después de dejar actuando por 10 minutos.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mezcle ½ taza de leche con 2 huevos y 1 cucharada de miel. Introduzca los dedos dentro de un recipiente con esta preparación durante 15 minutos. Repita por 10 días. Lave y seque bien.<br />\r\n<br />\r\nUtiliza estos remedios caseros hechos a base de productos naturales para fortalecer tus uñas y que se vean maravillosas.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 79, 90032, 0, 1, 0, '2016-08-23 18:31:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hitsvirales.net/Remedioscaserosparatenerlasunasperf/', 'http://www.hitsvirales.net//images//unias.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(703, 0, '703a', '', 'salud-remedio-milenario-para-controlar-la-presion', 'http://goo.gl/rtPJrR', '', '', 'La Medicina Más efectiva Contra El Colesterol Y La Presión Arterial Alta 100% Natural', 'Remedio milenario para controlar la presión arterial y el colesterol', '', '\r\n<p>Los Amish son un grupo religioso que eligió la vida simple y que desde hace siglos recurre a remedios basados en ingredientes naturales para combatir distintos problemas de salud.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Entre los remedios que utilizan, se encuentran tónicos que sirven para proteger el sistema inmunológico y favorecer a la salud en todo sentido protegiendo de enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio en particular viene siendo utilizando por los Amish con mucho éxito para mantener controlados los niveles de colesterol y la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/703a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>¿Por qué no probarlo?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1 diente de ajo rallado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1 cucharadita de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1 trozo de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1 cucharadita de miel orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle todos estos ingredientes y guarde en el refrigerador en un frasco con tapa hermética durante 5 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego del tiempo establecido puede tomar una cucharadita antes de cada comida, pero no exceda la cantidad de 3 por día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Controle su presión y sus niveles de colesterol al cabo de una semana y compare sus resultados. ¡Se sorprenderá!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1393, 1022027, 0, 1, 0, '2016-08-23 09:56:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/la-mejor-medicina-contra-el-colesterol-y-la-presion-arterial-alta-te-la-ofrecemos-aqui/', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/06/700x360xcolesterol-amish.jpg.pagespeed.ic.AHv2nr-a_H.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(704, 0, '704a', '', 'salud-usos-vickvaporub-que-desconocias', 'http://goo.gl/0wNOuq', '', '', 'Ella  puso vicks vaporub en 1 diente de ajo. Increible como no lo supe antes!', 'Te presentamos algunos usos del Vicks VapoRub que te van a sorprender', '', '\r\n<p>El Vicks VapoRub es algo que se encuentra en el mercado desde hace años y que todos alguna vez hemos utilizando porque sabemos de su eficacia a la hora de descongestionar vías respiratorias y liberar la presión que sentimos cuando estamos resfriados en garganta, pecho y cabeza.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero el Vicks VapoRub es capaz de hacer mucho más que eso y en este artículo te vamos a enseñar otros usos que puedes darle y que te van a sorprender.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/704a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Alivia el dolor de oído.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>En un pequeño trozo de algodón ponga Vicks VapoRub y colóquelo dentro del oído. Notará una mejoría inmediata.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puede utilizar la misma técnica, pero en vez de usar algodón, puede hacerlo con un diente de ajo que calentará previamente en el microondas.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Pie de atleta.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza Vicks VapoRub para curar el pie de atleta, aplicando dos veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Mejora el acné.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque no lo creas, el Vicks VapoRub puede realizar una limpieza de cutis profunda y efectiva.</p> \r\n\r\n<p>Aplique la crema dos veces al día para reducir la infección y secar el acné.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Repele mosquitos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El Vicks VapoRub actúa como un repelente de mosquitos si se aplica en la piel y en la ropa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Dolores de cabeza sinusales.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Para los dolores de cabeza sinusales, también puede utilizar Vicks.</p> \r\n\r\n<p>Aplique una pequeña cantidad debajo de la nariz e inhale profundo para que el mentol penetre en sus vías respiratorias y alivie el dolor de cabeza.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Reduce hematomas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Combine Vicks VapoRub con sal y aplique sobre contusiones y hematomas recientes para deshacerse de ellos rápidamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Alivia dolores musculares.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aplique Vicks VapoRub sobre los músculos doloridos y cúbralos con una toalla seca y caliente.</p> \r\n\r\n<p>Manténgase en posición horizontal para relajar los músculos y favorecer el alivio del dolor.</p>\r\n<br />\r\n<p>Repita este mismo procedimiento tres veces al día.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>- Hidrata la piel.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El Vicks VapoRub ayuda a hidratar la piel y devolverle su tersura.</p> \r\n\r\n<p>Frote una pequeña porción en zonas de piel seca y se sorprenderá con los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Reduce estrías.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\nEsas marcas que quedan después de los embarazos o de haber bajado de peso de manera abrupta pueden disimularse si tiene la constancia de aplicar sobre la piel Vicks VapoRub durante 15 días.<br />\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<strong>\r\n- Talones agrietados.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<p>Utilice Vicks VapoRub para regenerar la piel de los talones que suele agrietarse debido al calzado y a que es una zona que por lo general siempre está cubierta.&nbsp;</p> \r\n\r\n<p>Aplique un poco en los talones y coloque calcetines para que actúe toda la noche.</p> \r\n\r\n<p>Por la mañana lave con agua tibia.</p> \r\n\r\n<p>Con una piedra pómez o algún elemento similar retire los restos de piel seca.</p> \r\n\r\n<p>Repita tantas veces como sea necesario hasta recuperar la piel suave que desea tener en sus pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1891, 2482038, 0, 1, 0, '2016-08-24 12:59:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/este-hombre-puso-vicks-vaporub-1-diente-ajo-te-vas-arrepentir-no-saber', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/08/AJO-Y-VICKVAPORUB.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(705, 0, '705a', '', 'salud-la-verdad-mamografias', 'http://goo.gl/DPklR0', '', '', 'Los doctores se han equivocado por años, cuando ellos te sugieren la mamografía, debes decirle esto!', 'Mamografías: conoce los riesgos de practicarlas y las alternativas para evitarlas', '', '\r\n<p>Todas las mujeres después de los 35 años deben comenzar a realizarse estudios a modo de prevención y entre ellos se encuentra la mamografía, que ayuda a detectar cualquier anomalía en las mamas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero lo que se ha revelado recientemente, realmente te sorprenderá porque algunos estudios afirman que la mamografía que se realiza a cientos de miles de mujeres cada día, puede provocar cáncer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/705a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo pensar que este examen rutinario puede ser un potencial peligro para nuetsra salud?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Ben Johnson, detalla en su libro “El secreto de la sabiduría sobre la salud de los senos”, que este examen provoca la enfermedad, aún cuando al mismo tiempo sirve para detectarla. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La explicación del Dr. Jonhson radica en el hecho de que los pechos de las mujeres se ven sometidos a una presión muy grande por parte de esos aparatos cuando son aplastados, algo que resulta incómodo y molesto, a la vez que se aplica la radiación que va degradando el tejido mamario. <br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>No obstante, el Dr. Jonhson se inclina por un estudio menos invasivo, pero igual de efectivo como la ecografía mamaria, que es una opción más segura; ya que el ultrasonido es inocuo para el organismo. Es decir, una alternativa menos invasiva, pero que cumple la función de detección, algo que nunca debemos dejar de lado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto radica en el hecho de que con los avances tecnológicos, el ultrasonido evolucionó de manera tal que cada vez los estudios son más exhaustivos y precisos, pudiendo detectar con precisión cualquier anomalía que se encuentre en las mamas de las pacientes. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro método de detección que nos sugiere este médico, es la termografía. Un estudio infrarrojo que no provoca ningún daño, ni somete a las mamas a procedimientos agresivos e invasivos.</p>', '', '', 1, 1100, 1119862, 0, 1, 0, '2016-08-24 13:19:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/los-doctores-te-han-enganado-por-anos-cuando-ellos-te-sugieren-la-mamografia-esto-es-lo-que-debes-decirle-quedara-en-shock-y-te-dara-toda-la-razon-quedaras-como-la-experta-delante-de-el', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/08/mamogRAFIA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(706, 0, '706a', '', 'salud-listerine-bajo-brazos', 'http://goo.gl/MNngeq', '', '', 'Sólo Tiene que Colocar un Algodón mojado con Listerine bajo los Brazos. El resultado es Sorprendente!', 'Descubre qué otros usos puedes darle al enjuague bucal que tienes en casa. ¡Asombroso!', '', '\r\n<p>Para mantener una boca saludable, no solamente debemos realizar un cepillado correcto, sino también utilizar hilo dental y enjuague bucal. Todo esto contribuye a mantener alejadas a la gingivitis y la placa que se va depositando con el paso del tiempo en nuestros dientes.</p>\r\n\r\n<p>Pero el enjuague bucal que utilizamos, no sólo puede servir para ayudarnos a cuidar nuestros dientes sino que también puede tener otros usos que te van a sorprender.</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos de sus componentes son el timol, el mentol, el salicilato de metilo y otros más.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/706a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De modo que si tienes enjuague bucal en tu casa, te explicamos qué otros usos puedes darle:</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Desodorante.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Tome un trozo de algodón, empápelo con enjuague bucal y aplíquelo en las axilas o si tiene un pulverizador, puede rociarlas.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Hongos en las uñas.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>El enjuague bucal actúa como un excelente fungicida.</p> \r\n\r\n<p>Si su problema son los hongos en los pies, sumérjalos en un recipiente con agua tibia y un chorro de enjuague bucal varias veces a la semana.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ampollas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Utilice un trozo de algodón para aplicar el enjuague bucal sobre la ampollas y reducir la inflamación.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tos.\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Utilice el enjuague bucal para realizar gárgaras y aliviar la tos.</p> \r\n\r\n<p>Hágalo 2 o 3 veces al día.</p> \r\n\r\n<p>Esto también ayudará a eliminar bacterias de la garganta.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mal olor en los pies.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El enjuague bucal evita los olores corporales, en especial los de los pies, porque mata las bacterias que lo causan.</p> \r\n\r\n<p>Utilice el mismo procedimiento que para los hongos en las uñas.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Caspa.<br />\r\n</strong></p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>El compuesto del enjuague bucal antes de ser utilizado como tal, era utilizado para eliminar la caspa, ya que contiene sustancias que actúan como antisépticos y anti-hongos.</p> \r\n\r\n<p>Enjuague su cabello y el cuero cabelludo con ¼ de taza de enjuague bucal diluido en 1 taza de agua tibia.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Piojos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Remoje el cabello hasta el cuero cabelludo con enjuague bucal y cubra la cabeza con un gorro de ducha, durante 1 hora.</p> \r\n\r\n<p>Enjuagar y pasar peine fino.</p> \r\n\r\n<p>También puede utilizar vinagre blanco y realizar el mismo procedimiento.</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Acné.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>&nbsp;El enjuague bucal contiene propiedades antisépticas, lo que ayudará a realizar una limpieza profunda y eliminará las impurezas que provocan los granitos. </p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 5220, 3118575, 0, 1, 0, '2016-08-24 14:00:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/slo-tiene-que-colocar-un-algodn-empapado-en-listerine-debajo-de-los-brazos-el-efecto-es-sorprendente', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/08/listerin-usos-variados.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(707, 0, '707a', '', 'salud-leche-de-alpiste-incorporar-nutrientes', 'http://goo.gl/u0AeWH', '', '', 'Semilla causa pánico a los doctores; cura diabetes, quema grasa y más. Totalmente comprobado!', 'Prepare leche de alpiste para incorporar nutrientes y otros beneficios', '', '\r\n<p>El alpiste es algo que todos conocemos como el alimento de los pájaros, pero lo que seguramente te va a sorprender es que el alpiste también puede ser utilizado y consumido por las personas, ya que es una fuente de aminoácidos y enzimas beneficiosos para organismo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Una de ellas, es la lipasa, que cumple un rol importante en la digestión de los alimentos descomponiendo las grasas para que lleguen al intestino.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/707a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La lipasa contiene altos valores nutricionales y se obtiene de los alimentos sanos que consumimos, disminuyendo los problemas de digestión.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>A continuación te detallamos algunas de las propiedades del alpiste:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Recarga rápido las enzimas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Es de fácil digestión y no tiene efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Contiene gran cantidad de proteínas vegetales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Es un antioxidante natural que previene el envejecimiento y desgaste de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Regenera el páncreas y aporta beneficios a los enfermos de diabetes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Disminuye la inflamación de hígado, páncreas y riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Actúa como diurético y limpia los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Previene la arteriosclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aumenta la producción de hepatocitos en el hígado y disminuye los efectos de la cirrosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Reduce la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Por sus efectos digestivos, ayuda con la gastritis y úlceras estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />-&nbsp;&nbsp;&nbsp; \r\n\r\n<p>La lipasa ayuda a eliminar las grasas nocivas que se depositan en los órganos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Combate la celulitis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tonifica el abdomen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quema grasas y reduce el abdomen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ayuda a eliminar las bacterias que provocan infecciones en el tracto urinario y en los riñones, como la cistitis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para aprovechar las bondades del alpiste, te enseñaremos a preparar la leche de alpiste que podrás tomar en la mañana para comenzar el día con energía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; En 1 litro de agua agregue 5 cucharadas de alpiste y 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Deje reposar toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Por la mañana, cuele el alpiste y licúelo con leche de soja o jugo de fruta.</p> \r\n\r\n<p>En caso de querer agregar más dulce a la preparación, utilice siempre mil y nunca azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Beba 1 vaso de esta leche tan nutritiva por la mañana y otro por la noche.</p> \r\n\r\n<p>Puede hacerlo frío o caliente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1134, 1106810, 0, 1, 0, '2016-08-25 14:41:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/semilla-causa-terror-a-los-doctores-cura-diabetes-adelgaza-y-mas-totalmente-cierto', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2016/01/alpiste.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(708, 0, '708a', '', 'salud-hierva-marrubio-multiproposito', 'http://goo.gl/gA2LV6', '', '', 'Planta Multipropósito: Sirve para Adelgazante, Ayuda al hígado, Es Digestiva, y Más…', 'Una hierba multipropósito que no puedes dejar de incluir en tus infusiones', '', '\r\nEsta planta es originaria de Europa y recibe varios nombres con los que la puede encontrar: marrubio, hierba del sapo, toronjil cuyano o malva rubia.<br />\r\n<br />\r\nEs una hierba que tiene muchos tallos en ángulo con hojas opuestas y redondas. Es de un color blanquecino con bellas flores blancas en las hojas superiores. Posee un agradable aroma similar al de la manzana y puede crecer de manera silvestre a los costados de los caminos o entre escombros.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/708a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEsta hierba contiene muchos beneficios para la salud, pero principalmente es un poderoso antiinflamatorio que actúa de manera positiva en el sistema digestivo, la vesícula, el hígado y los intestinos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Esta planta multipropósito es muy versátil y te ayudará a tratar todo esto que te detallamos a continuación:<br />\r\n</strong>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Los principios amargos ayudan a limpiar el hígado y a la secreción biliar.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Tiene importantes efectos diuréticos y te ayudará a eliminar líquidos de manera natural y a depurar el organismo. También es efectiva en las infecciones del tracto urinario, como por ejemplo, la cistitis.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Tiene propiedades digestivas, de modo que te ayudará después de una comida copiosa.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Tiene efectos expectorantes y actúa de manera positiva en todo lo relacionado con el aparato respiratorio. Es ideal para bronquitis, gripes, resfríos, asma, catarros y flemas.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp; &nbsp;Es beneficiosa para el corazón, ya que ayuda a controlar las taquicardias y estabilizar las arritmias.\r\n', '', '', 2, 49, 76835, 0, 1, 0, '2016-08-25 15:25:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/planta-multiproposito-adelgazante-aperitiva-hepatica-digestiva-y-mas', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2015/09/marrubio-ignis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(709, 0, '709a', '', 'salud-acortar-pantalon-sin-ir-modista', 'http://goo.gl/SutxOr', '6SfENB8BdXs', '', 'Un familiar me explicó cómo acortar un pantalón y mantener el remate original sin tener que llevarlo al modista!', 'Acorta tu pantalón favorito, sin llevarlo a la modista y manteniendo su estilo original', '', '\r\n<p>Todas tenemos guardadas en el fondo del placard o no tan al fondo, una prenda de la que no queremos desprendernos por ningún motivo:</p> \r\n\r\n<p>Le tomamos cariño, nos gusta cómo nos queda, nos resulta cómoda… cualquiera sea el motivo, nada hará que desechemos, por ejemplo, ese pantalón que amamos desde hace tiempo.<br />\r\n</p> \r\n<br />\r\n<p>Pero este pantalón que es nuestro preferido, tal vez nos queda un poco largo y siempre estamos buscando la manera de no pisarlo y romperlo y doblarlo tampoco es la solución porque a la larga termina quedando la marca y también se rompe.</p> \r\n\r\n<p>Algo similar ocurre con los pantalones de los niños que para que “duren” un poco más, dado que crecen todos los meses, los compramos un poco más largos.<br />\r\n</p> \r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/709a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando queremos solucionar este problema, no tenemos más remedio que recurrir a la modista o a la costurera para que arregle o corte el ruedo, con el gasto de dinero que esto supone y además, al final nunca queda como el original.<br />\r\n</p> \r\n<br />\r\n<p>Pero hoy te traemos este video que te ensañará paso a paso cómo puedes hacer para solucionarlo tú misma con hilo aguja y un poco de tiempo, sin ayuda de nadie.</p> \r\n\r\n<p>Te encantará realizarlo porque es práctico, fácil y además tu ropa quedará perfecta.<br />\r\n</p> \r\n<br />\r\n<p>Sigue las instrucciones y te sorprenderás.</p> \r\n\r\n<p>Comparte este truco con tus amigas.</p> \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1597, 2468015, 0, 1, 0, '2016-08-25 15:55:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/acortar-pantalon-remate-original', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/06/pantalones-ruedo.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(710, 0, '710a', '', 'salud-mantener-saludable-higado-batido-zanahoria', 'http://goo.gl/yZXol8', '', '', 'Batido de Zanahoria y Espirulina: Limpia tu Hígado completamente y barre el colesterol con facilidad', 'Mantenga saludable su hígado con este batido de zanahoria y espirulina', '', '\r\nLa zanahoria es una hortaliza que no tiene un sabor muy destacado, pero es una fuente de vitaminas enorme y no deben faltar en nuestras comidas y ensaladas.<br />\r\n<br />\r\nTiene propiedades que contribuyen a mantener saludable el hígado y el corazón e incluso puede influir sobre el estado anímico además de promover un bronceado saludable y natural y esto se debe principalmente a un antioxidante sumamente poderoso llamado beta-caroteno.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/710a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLas zanahorias disminuyen el riesgo de diabetes y son anticancerígenas ya que refuerzan el sistema inmunológico debido a su gran cantidad de vitaminas, al mismo tiempo que disminuyen el colesterol por sus altos contenidos en fibra.<br />\r\n<br />\r\nEsta receta se compone además de espirulina, que también cuenta con muchas vitaminas y minerales, principalmente hierro y al igual que la zanahoria, contiene beta-caroteno.<br />\r\n<br />\r\nLa espirulina es un excelente regenerador de la flora intestinal y como todo protector del hígado, también desintoxica y aporta vitalidad y energía.<br />\r\n<br />\r\nLa combinación de estos dos elementos proporciona muchos beneficios para el organismo. Esta bebida es ideal para desintoxicar, bajar el colesterol, favorecer la digestión y purificar el hígado que es un órgano muy importante por todas la funciones que realiza de filtrado de sustancias nocivas, así como mantener a raya los niveles de colesterol garantiza mantener alejadas enfermedades cardíacas, los accidentes cerebro vasculares y la arteriosclerosis.<br />\r\n<br />\r\nToma nota de los ingredientes y modo de preparación de esta bebida tan saludable:<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 4 zanahorias.<br />\r\n- ½ cucharadita de espirulina.<br />\r\n- Un puñadito de hojas de menta frescas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLicue los ingredientes hasta formar una crema suave y beba un vaso de este licuado en ayunas durante 1 semana.<br />\r\n', '', '', 1, 92, 37697, 0, 1, 0, '2016-08-26 11:28:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/preparado-de-zanahoria-y-espirulina-purifica-y-limpia-tu-higado-por-completo-y-quita-el-colesterol-con-facilidad', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2015/11/zanahoraiaespiru.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(711, 0, '711a', '', 'salus-el-mejor-reemplazo-del-ibuprofeno-es-la-curcuma', 'http://goo.gl/Afzpyi', '', '', 'Doctores Advierten a Personas de más de 40 años que dejen de tomar Ibuprofeno', 'Cúrcuma: el mejor reemplazo del Ibuprofeno super natural', '', '\r\n<p>El Ibuprofeno es un analgésico muy utilizado y recetado por los médicos para tratar dolores de cabeza, de muelas o de espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero estos medicamentos producen un alivio de los dolores que sólo es momentáneo y no sólo eso, sino que con el tiempo y el uso indiscriminado sus componentes pueden provocar problemas estomacales y afectar los músculos del corazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/711a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De modo que las personas siguen padeciendo dolores en detrimento de su bienestar y es por eso que te recomendaremos una alternativa natural proveniente de una planta con increíbles beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cúrcuma, es originaria de Asia y en la medicina milenaria china es muy utilizada para combatir distintos males.</p> \r\n\r\n<p>Lo mejor en cuanto a este producto, es que al ser natural no tiene efectos secundarios que afecten al organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contiene polifenoles, aunque son primariamente conocidos por sus propiedades antioxidantes, la mayor parte de los polifenoles exhibe, además, otras actividades biológicas potencialmente beneficiosas para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los polifenoles, que son potentes antioxidantes y que se encuentran en muchas frutas y verduras, contienen alrededor de 600 beneficios para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Toma nota de cómo preparar un analgésico con cúrcuma:<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Mezcla 1 cucharada de cúrcuma en polvo con el jugo de 1 limón exprimido, y 1 taza de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una bien todo con una cuchara de madera y agregue 1 cucharadita de esta preparación a 1 taza de té caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tome 3 veces al día para dolores de cabeza y espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cúrcuma también sirve como condimento para comidas y es muy apreciada por los chefs de todo el mundo por su sabor particular y su color intenso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudios establecen que la cúrcuma es indicada para tratar los dolores relacionados con la osteoartritis.</p> \r\n\r\n<p>Sobre 109 pacientes con artrosis de rodilla se realizó una prueba suministrándoles en algunos casos 800mg de ibuprofeno, y en otros 2.000 mg de cúrcuma.</p> \r\n\r\n<p>También se incluyó un estudio sobre el esfuerzo físico realizado en actividades como caminar, subir escaleras o andar en bicicleta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este estudio, al cabo de 6 semanas, confirmó que la cúrcuma fue mucho más efectiva como analgésico para el dolor que el Ibuprofeno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por lo tanto, te sugerimos utilices este elemento natural y seguro en lugar de productos químicos que siempre tienen efectos secundarios no deseados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 688, 756381, 0, 1, 0, '2016-08-26 17:01:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://bionatura.social/medicos-advierten-dejen-tomar-ibuprofeno', 'http://bionatura.social/wp-content/uploads/2016/08/ibu.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(712, 0, '712a', '', 'salud-elimine-manchas-oscuras-2-elementos-naturales', 'http://goo.gl/g91na5', '', '', 'Estos 2 ingredientes 100% naturales te ayudaran hacer un remedio quita las pecas y mejora la hiperpigmentación', 'Elimine manchas oscuras y pecas de su rostro con dos elementos naturales', '', '\r\nA menudo vemos que en la piel de las manos o los brazos, como así también en el rostro, aparecen manchas de color marrón que no siempre podemos ocultar.<br />\r\n<br />\r\nA este fenómeno se lo conoce como hiperpigmentación y aparece como consecuencia de habernos expuesto al sol. Por lo general estas partes del cuerpo son las que más expuestas están, de modo que es allí en donde empezamos a notas estos cambios de color.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/712a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nComúnmente se dice que el sol es vida, luz y calor, y es cierto, pero también es generador de estas manchas en la piel.<br />\r\n<br />\r\nEstas manchas surgen cuando se produce un exceso de melanina, generando manchas marrones o incluso negras con variadas formas y tamaños.<br />\r\n<br />\r\nEsto puede darse en personas de todas las razas y no es predominante de las pieles oscuras o claras. El solo puede afectar a todos por igual.<br />\r\n<br />\r\nPara eliminarlas, te traemos un preparado que te será de mucha utilizad que podrás realizar tú misma.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1 cucharadita de polvo de cúrcuma<br />\r\n1 cucharadita de jugo de limón <br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nUnir ambos ingredientes hasta formar una pasta bien integrada. Colocar pequeñas cantidades sobre las manchas que quieras eliminar y dejar actuar 15 minutos.<br />\r\n<br />\r\nEnjuagar con agua fría y no exponerse al sol después de realizar este tratamiento.<br />\r\n<br />\r\nEste remedio natural tiene base en la Ayurveda, un sistema de medicina natural originario de la India, que en este caso utiliza el limón que es un poderoso blanqueador y la cúrcuma que forma parte de muchos tratamientos de belleza de la India por sus poderes hidratantes y antiinflamatorios.<br />\r\n<br />\r\nConsejo: para quienes tienen pieles sensibles, pueden reemplazar el jugo de limón por agua<br />\r\n', '', '', 4, 80, 58734, 0, 1, 0, '2016-08-26 17:26:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/truco-simple-para-quitar-las-manchas-marrones-de-la-piel', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2015/08/Estos-2-ingredientes-caseros-te-ayudaran-para-hacer-un-remedio-que-quita-las-pecas-las-manchas-y-la-hiperpigmentación.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(713, 0, '713a', '', 'salud-la-moda-pantalones-por-debajo-cintura', 'http://goo.gl/kI77GC', '', '', 'Esta es la verdader razón y el significado de los pantalones por debajo de la cintura!', '¿Conoces el origen de la moda de los pantalones por debajo de la cintura? ¡Te sorprenderá!', '', '\r\nLa moda muchas veces nos impone ciertas “reglas” que no todos están dispuestos a respetar, ya sea por gusto o por buen gusto, pero… ¿qué pasa cuando la moda tiene una Historia y transmite un mensaje?<br />\r\n<br />\r\nLos adolescentes o los jóvenes en general, gustan de estar siempre actualizados y la moda no escapa a eso; al contrario, es una de las manifestaciones más claras de cuáles son las tendencias y a ellos les gusta seguirlas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/713a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSin embargo, hay una moda que es la de los pantalones caídos, que incluso permiten ver la ropa interior de los jóvenes que eligen usarlos. Ya todos sabemos que a ellos les gusta trasgredir e ir siempre “un poco más allá”, siendo este rasgo de rebeldía algo característico, y necesario, de los adolescentes.<br />\r\n<br />\r\nPero lo que tal vez muchos padres desconozcan, e incluso tal vez sus propios hijos no sepan, es el origen de esta costumbre que a muchos les puede resultar chocante.<br />\r\n<br />\r\nEn los años ochenta, los presos que “buscaban acción” y querían provocar o llamar la atención de otros presos e incluso de los guardias para incitarlos a mantener relaciones sexuales, utilizaban este código como mensaje de sus intenciones.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Pero cuando muchos de estos presos cumplían sus condenas y salían en libertad, mantenían este hábito, pero ya no con esta finalidad, sino por el contrario, como una clara advertencia de ser tipos duros y rudos.<br />\r\n<br />\r\nHoy en día, miles de jóvenes eligen adoptar esta moda, ya no con mensajes ocultos, o segundas intenciones, sino simplemente como un estilo propio de los adolescentes.<br />\r\n<br />\r\nEs importante aconsejar a nuestros jóvenes sobre el origen de determinadas conductas para que estén informados y que siempre tengan la oportunidad de elegir qué opciones tienen y no que simplemente adopten un hábito sólo porque otros lo hacen.<br />\r\n<br />\r\nComparte esta información para que otros sepan que la moda muchas veces puede esconder un mensaje y puedan evaluar y decidir sobre ella.<br />\r\n', '', '', 8, 133, 119260, 0, 1, 0, '2016-08-26 17:52:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/este-es-el-verdadero-significado-de-los-pantalones-por-debajo-de-la-cintura', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/08/pantalones.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(714, 0, '714a', '', 'salud-realiza-tu-propiop-shampoo-casero-anti-caida', 'http://goo.gl/yWHmQt', '', '', 'Pon estos dos ingredientes a tu champú y despidete de la caída del cabello para siempre', 'Realiza tu propio champú casero anticaída. ¡Fácil, rápido y efectivo!', '', '\r\n<p>El cabello tiende a renovarse de manera natural y la caída significa que esto está ocurriendo para dar paso a que crezcan nuevos cabellos; pero cuando la caída es abundante, estamos en presencia de alguna causa poco natural como el estrés o simplemente una cuestión genética.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar a preparar un champú anti-caída que te será muy útil para resolver este problema, como así también fortalecer el cabello quebradizo y debilitado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/714a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\n¡Pruébalo! Es sencillo y económico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Utiliza un champú con pH neutro, los mejores son los que están destinados a los bebés.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Agrega al champú 10 gotas de aceite esencial de romero, que es ideal para reactivar el flujo sanguíneo y fortalecer el cabello.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- En lugar de aceite de romero, puede agregar 10 gotas de aceite esencial de limón que refresca y elimina sustancias nocivas.<br />\r\n\r\n</p>\r\n<p>- Además de los aceites esenciales, agrega dos cápsulas de Vitamina E, que se utiliza para combatir la caída del cabello. Puedes comprarlas en herboristerías o farmacias.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Agite bien para integrar todos los ingredientes dentro de la botella.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Cada vez que lo use, moje el cabello y masajee el cuero cabelludo durante 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Cuando termine, enjuague con agua tibia, nunca caliente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Utilice este champú durante varios días, ya que mantener la constancia es fundamental. Puede alternar el uso día por medio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Este preparado te ayudará a fortalecer el cabello y detener la caída.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 2055, 2058952, 0, 1, 0, '2016-08-27 17:44:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscaserosdehoy.net/champu-casero-perdida-cabello', 'http://remedioscaserosdehoy.net/wp-content/uploads/2016/08/casero.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(715, 0, '715a', '', 'salud-pina-canela-avena-refuerza-tendones', 'http://goo.gl/59t7ml', '', '', 'Fortalece ligamentos y los tendones con este batido 100% natural', 'Piña, Canela y Avena refuerza Tendones y Ligamentos de las Rodillas!', '', '\r\nLas rodillas nos permiten agacharnos, correr, caminar, sentarnos y muchos otros movimientos, de modo que mantener las articulaciones saludables, es vital para todos.<br />\r\n<br />\r\nLa nutrición de tendones y ligamentos a través de vitaminas y minerales te garantiza flexibilidad y resistencia, algo que te será muy útil a medida que pasen los años y nuestros huesos vayan envejeciendo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/715a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nY es que precisamente el paso del tiempo resiente las articulaciones desgastándolas poco a poco, lo que lleva a comenzar a sentir dolores y dificultad para movernos.<br />\r\n<br />\r\nSumado a esto, estas articulaciones a menudo sufren lesiones, de modo que mantenerlas saludables hará que las funciones en las que intervienen las rodillas se puedan realizar con total normalidad.<br />\r\n<br />\r\nEste batido que contiene Vitamina C, magnesio, silicio y bromelina te ayudarán a mantener los ligamentos y los tendones fuertes, como así también, a disminuir el dolor en casos de que te encuentres con molestias en las rodillas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara realizar este batido necesitarás:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 tazas de piña en trozos pequeños<br />\r\n- 1 taza de jugo de naranja<br />\r\n- 4 cucharadas de miel<br />\r\n- 1 cucharada de canela en polvo<br />\r\n- 4 cucharadas de almendras trituradas<br />\r\n- 1 taza de avena de cocción rápida<br />\r\n- 250 ml de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Hierva el agua y cocine la avena.<br />\r\n- Licue el resto de los ingredientes y cuando la avena esté a temperatura ambiente, agréguela a la preparación y continúe licuando.<br />\r\n- Tome durante 1 semana este batido en ayunas.<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 209, 25876, 0, 1, 0, '2016-08-27 19:04:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/pina-canela-y-avena-refuerza-tendones-y-ligamentos-de-las-rodillas', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2016/01/liga.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(716, 0, '716a', '', 'salud-poderoso-tonico-ajo-miel', 'http://goo.gl/8nSo2j', '', '', 'En 7 días sucederá esto si comes ajo con miel antes de desayunar. Los resultados son increíble', 'Prepara este poderoso tónico de ajo y miel para mejorar tu salud', '', '\r\n<p>El ajo es un ingrediente con mucha personalidad que definitivamente sabe cómo hacerse notar en la gastronomía de todo el mundo, ya que es una planta muy difundida y muy utilizada; pero lo que todos debemos saber es que el ajo es muy útil y tiene muchos otros usos además del que le damos en la cocina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contiene muchos beneficios para la salud y propiedades curativas que seguramente te sorprenderán, y que ya en la antigüedad utilizaban los egipcios por ejemplo, para combatir infecciones y otros problemas de salud.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/716a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Al igual que los egipcios, los griegos utilizaban el ajo para un mejor rendimiento físico de deportistas y soldados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En Europa, se utilizaba para aliviar el reumatismo y las afecciones cardíacas y en Asia para controlar la hipertensión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por otra parte, la miel también se utilizó como antibiótico y aún hoy la seguimos utilizando por ser un producto 100% natural, que no tiene aditivos, ni pierde propiedades por la cocción.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando estos dos ingredientes se combinan, forman un poderoso tónico que te puede ayudar en algunos casos como infecciones, resfríos y tos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Remedio de ajo para mejorar la salud y fortalecer el sistema inmunológico<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 cabezas de ajo (dientes separados y pelados).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cantidad de miel necesaria para llenar un frasco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un frasco con tapa vierte los ajos y cúbrelos por completo con la miel. Conserva la preparación en el refrigerador 2 o 3 días y recuerda que puedes conservarlos durante mucho tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma 2 cucharaditas por día para aliviar resfríos, tos, fiebre e infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es preferible hacerlo con el estómago vacío para que los nutrientes se incorporen mejor y más rápido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Remedio de ajo para la gripe<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 dientes de ajo grandes picados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cebolla picada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2cm de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 rábanos picantes rallados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de pimienta de cayena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vinagre de sidra de manzana, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Procedimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloque todos los ingredientes en un frasco y cúbralos con vinagre de sidra de manzana. Cierre herméticamente y agite una vez al día para que todos los componentes de este remedio se integren bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mantenga refrigerado durante 3 días y cuele con un colador fino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tome 1 cucharada por día en ayunas para aliviar la gripe.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza estos remedios naturales y comparte para que otros puedan aprovechar también todos sus beneficios.</p>', '', '', 2, 1339, 954308, 0, 1, 0, '2016-08-27 08:03:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://estiloconsalud.com/esto-es-lo-que-pasara-en-7-dias-si-comes-ajo-con-miel-antes-de-desayunar-yo-lo-hice-y-es-increible', 'http://estiloconsalud.com/wp-content/uploads/2016/04/cucharada-de-ajo-con-miel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(717, 0, '717a', '', 'salud-coloca-laurel-en-tu-casa-atraer-fortuna', 'http://goo.gl/XHUfWM', '', '', 'Pon esta planta en tu Casa y el Dinero Llegará a tu vida como nunca!', 'Coloca laurel en tu casa y atrae la buena fortuna y la prosperidad para tu familia', '', '\r\n<p>Desde el origen de los tiempos los seres humanos hemos buscado la manera de atraer la fortuna, la riqueza, el éxito; y desde la antigüedad se consideró al laurel una planta mágica capaz de protegernos del mal al mismo tiempo que nos acercaba la prosperidad y la concreción de nuestros proyectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En esto ya fueron precursores los egipcios que tenían al laurel por una planta que les aseguraba el éxito y que con el tiempo, se adoptó esta costumbre en muchos lugares, utilizándolo de diferentes maneras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/717a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los ocultistas aseguran que guardar hojas de laurel en nuestra billetera llama al progreso financiero, pero que es necesario tener en cuenta que cada tanto debemos cambiar esas hojas por otras nuevas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos científicos afirman que el laurel elimina el estrés y la ansiedad y que cuando las incorporamos a nuestras comidas, aleja a las personas que tienen malas intenciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existe un ritual que podemos realizar con las aromáticas hojas de laurel que limpiará nuestra casa de energías negativas y atraerá la armonía que todos necesitamos para estar en equilibrio.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Este rito consiste en poner una hoja de laurel en un recipiente de metal y prenderla fuego. Llévala fuera de la habitación hasta que se consuma y luego de 10 minutos vuelve a ingresar el recipiente a la habitación.</p> \r\n\r\n<p>Inhala profundamente este aroma, que según afirman los ocultistas, purifica el cuerpo, lo libera de negatividad y favorece la corriente de energía positiva. Este olor fresco y renovador del laurel mejora el ánimo y es una caricia para el espíritu. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El laurel es originario de los países mediterráneos en donde ya los romanos le otorgaban un significado especial, utilizándolo en la confección de coronas con las que honraban a sus guerreros más valientes, atletas destacados y poetas talentosos. Es decir, lo utilizaban como un símbolo del éxito, la gloria y la fortuna.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego, le otorgaron al laurel otras virtudes como proteger nuestras casas de males, de problemas y de mantener alejadas a las enfermedades de todos los que allí viven. El ritual consiste en colocar hojas de laurel encima de la puerta de entrada de nuestras casas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También se acostumbraba a colocar hojas de laurel sobre las cabezas de los niños pequeñas para protegerlos de los males y de la negatividad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un árbol de laurel en la casa asegura prosperidad y alegría para todos los que vivan en ella.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2948, 1347559, 0, 1, 0, '2016-08-27 10:53:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://bionatura.social/coloca-esta-hierba-casa-dinero', 'http://bionatura.social/wp-content/uploads/2016/08/laurel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(718, 0, '718a', '', 'salud-pollos-con-arsenico', 'http://goo.gl/1qCzZv', '', '', 'La mayoria del Pollo que consumimos está lleno de Arsénico Cancerígeno. Haz este cambio YA!', 'Pollos con arsénico: lo que debes saber sobre este alimento tan popular', '', '\r\n<p>La demanda vertiginosa de alimentos que vivimos hoy, hace que proliferen determinadas técnicas para multiplicar la oferta a cualquier costo, aún en detrimento de la salud de las personas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo los procedimientos orgánicos de cultivo y de cría de animales nos garantizan que estos estarán libres de pesticidas, químicos y elementos nocivos que perjudican nuestro organismo, pero pocos prestan atención al hecho de que el uso indiscriminado de sustancias para aumentar la productividad está envenenando a la población.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/718a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El pollo es un alimento que comemos todo el tiempo y que está presente en la gastronomía de casi todos los países. Es una fuente de proteína animal muy importante y tiene un sabor suave que lo hace popular y una carne fácil de digerir hasta para los más pequeños.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero debemos tener en cuenta que consumir pollo, puede poner en riesgo nuestra salud, si no se toman ciertos recaudos, porque muchos de los medicamentos que se le suministran a los pollos contienen arsénico.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Si bien existe el arsénico orgánico, que es el que se utiliza en los animales que se consumen, los estudios revelan que pasado un tiempo, el arsénico se degenera y pasa a ser nocivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El arsénico causa serios problemas en el organismo que van desde intoxicaciones que provocan diarrea, hasta entumecimiento en los músculos, pasando por dolores de cabeza, calambres y malestar general.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para vender en el mercado estos pollos, las empresas utilizan sustancias que contienen arsénico para engordarlo y hacerlo “rendir” más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El consumo prolongado de arsénico puede generar graves patologías y complicaciones a personas que padecen de diabetes, reacciones en la piel y trastornos cardiovasculares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo mejor es siempre recurrir a alimentos orgánicos y esto también aplicado al pollo, que es más saludable cuando fue criado en una granja y alimentado a base de productos frescos y naturales. Y esto se nota en la consistencia de la carne del pollo y en su color blanco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte esta importante información con tus amigos y familiares.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1127, 1510547, 0, 1, 0, '2016-08-28 13:09:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://pnatural.com/el-75-del-pollo-que-consumimos-esta-lleno-de-arsenico-cancerigeno-haz-este-cambio-inmediatamente', 'http://pnatural.com/wp-content/uploads/2016/08/pollos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(719, 0, '719a', '', 'salud-utiliza-cabello-maizena', 'http://goo.gl/hEdp2f', '', '', 'Ella utiliza este producto todos los días y mira como luce su pelo!', 'Utiliza en tu cabello esta preparación con Maizena y lucirá increíble', '', '\r\n<p>Aparte del uso que le damos a la Maizena en la cocina, también te puede servir como un producto de belleza y hoy te vamos a contar en qué consiste.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este truco es ideal para mejorar la apariencia de tu cabello y alisarlo naturalmente. Si tienes el cabello afro o con rulos muy cerrados, verás que este remedio te será de gran utilidad, aunque también puedes utilizarlo con cabellos lacios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/719a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este remedio a base de Maizena se utiliza sobre el cabello sin lavar y por las noches. Puedes utilizarlo hasta 2 veces por semana pero hay quienes optaron por reemplazar el acondicionador de todos los días por los efectos maravillosos de la Maizena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEsto es lo que necesitarás para preparar esta mascarilla regeneradora de cabello.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de Maizena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de almendras o de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de acondicionador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¾ litro de agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 colador.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y modo de aplicación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1- Coloca un recipiente con el agua y la Maizena al fuego revolviendo hasta que se disuelva. No permitas que hierva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2- Una vez disuelta, cuélala y retira los grumos si los hubiera. Te quedará una crema.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3- Incorpora el resto de los ingredientes y mezcla bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4- Aplica sobre el cabello y masajea para que cubra toda tu cabeza. Ten en cuenta que si tienes cuero cabelludo graso, no debes aplicar la preparación directamente. Sólo hazlo sobre el largo del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5- Deja la preparación en el cabello por media hora y lava con champú normal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por último re recomendamos que no seque el cabello con secador de calor. Es preferible dejar que se seque de manera natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Tu cabello lucirá maravilloso!</p>', '', '', 4, 1252, 846311, 0, 1, 0, '2016-08-28 13:28:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/las-mujeres-estn-usando-ahora-la-maizena-cabello-estn-locas-mira-los-resultados', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/06/maizena-para-el-cabello.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(720, 0, '720a', '', 'salud-elimina-dolores-espalda-remedio-natural', 'http://goo.gl/N97lbZ', '', '', 'Despidete de tus Dolores En La Columna, Espalda y Piernas con Este Remedio 100% Natural', 'Elimina tus dolores de espalda y columna con frutos frescos y naturales', '', '\r\n<p>Los dolores de columna, espalda y piernas pueden ser extremadamente molestos, al punto de que pueden impedirnos la movilidad normal y debemos dejar de hacer determinadas actividades debido al dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto suele ocurrir como consecuencia de una intensa actividad física, una lesión o simplemente por el paso irreversible del tiempo que va debilitando los tejidos que rodean la columna vertebral, restándoles elasticidad.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/720a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Pero hoy te traemos la buena noticia de este remedio natural que te aliviará los dolores y que te hará notar cambios increíbles al cabo de dos meses de consumirlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para estos dolores existen gran cantidad de medicamentos y antiinflamatorios que si bien producen alivio, a la larga generan trastornos estomacales, intestinales e incluso dolores de cabeza y alergias en la piel. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para terminar con estos dolores articulares, te recomendamos consumir cada noche estos frutos que te detallamos a continuación y que debes mantener la constancia de hacerlo durante unos dos meses.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- 1 higo seco.<br />\r\n<p>- 1 albaricoque seco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 ciruelas pasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todas estas frutas contienen sustancias que favorecen la regeneración de los tejidos y contribuye a la salud de los discos intervertebrales. Esto hará que los dolores disminuyan con la consiguiente recuperación de la movilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pruebe este remedio y verá en poco tiempo los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si Ud. ha padecido de dolores por más de 3 meses, no deje de consultar a un especialista. </p>', '', '', 2, 1869, 1819567, 0, 1, 0, '2016-08-28 13:51:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/ya-dile-adios-a-esos-dolores-en-tu-columna-espalda-y-piernas', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/12/Dolores-En-Tu-Columna-Espalda-y-Piernas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(721, 0, '721a', '', 'salud-cura-problemas-tiroides-alimentos-naturales', 'http://goo.gl/4hlCi7', '', '', 'La Cura De La Tiroides La Tienes En Tu Casa y los Doctores Nos La Ocultan.', 'Cura tus problemas de tiroides con estos alimentos naturales', '', '\r\n<p>La glándula tiroides tiene como función regular el metabolismo, generar proteínas y segregar hormonas.</p> \r\n\r\n<p>Se encuentra en la garganta, debajo de lo que comúnmente llamamos Nuez de Adán y tiene forma de mariposa.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando la glándula tiroides deja de funcionar con normalidad, muchos procesos que realiza el organismo, se verán alterados.</p>\r\n<br />\r\n<p>El metabolismo comienza a cambiar, notarás falta de energía y alteraciones en el sueño.</p> \r\n\r\n<p>Esta glándula incide sobre estas funciones.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/721a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero existen sencillos remedios que te ayudarán a contrarrestar los efectos del mal funcionamiento de la glándula tiroides y lo más sorprendente es que se trata de productos naturales que seguramente tengas en tu casa.</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos consejos básicos no reemplazan la consulta médica, sólo es un aporte más que puedes consultar con un profesional.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Evitar productos que contengan gluten:</p> \r\n\r\n<p> el gluten repercute sobre los problemas de tiroides.</p> \r\n\r\n<p>Trata de eliminarlos de tu dieta diaria y reemplázalos por alimentos “Gluten Free” que puedes encontrar en farmacias y supermercados.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- \r\n\r\n<p>Consumir vegetales marinos:</p> \r\n\r\n<p>sabemos que no son fáciles de encontrar, pero sí que sirven para tratar la tiroides.</p> \r\n\r\n<p>Ten en cuenta que en los restaurantes japoneses suelen tener este tipo de alimentos.</p> \r\n\r\n<p>Intenta consumir al menos una vez a la semana.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Aceite de coco:</p> \r\n\r\n<p>Cambia tus hábitos por costumbres más saludables, como por ejemplo el aceite de coco.</p> \r\n\r\n<p>No sólo te ayudará a sanar la tiroides, sino que al mismo tiempo equilibrará tu metabolismo.</p> \r\n\r\n<p>Por lo menos 1 cucharada al día en comidas o ensaladas, cubrirá la cuota diaria necesaria.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Consume productos naturales:</p> \r\n\r\n<p>Evita los productos procesados y abundantes en grasa animal.</p> \r\n\r\n<p>Elige alimentos frescos como frutas y verduras que son mucho más saludables.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Consume Vitamina A:</p> \r\n\r\n<p>Consume alimentos ricos en Vitamina A como el hígado de pavo, huevos, riñones, aceite de bacalao y lácteos; o bien puedes tomar suplementos vitamínicos en cápsulas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1702, 2669200, 0, 1, 0, '2016-08-28 14:34:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/la-cura-de-la-tiroides', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/08/remedio-tiroides.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(722, 0, '722a', '', 'salud-limpia-tu-casa-de-cucarachas-ingredientes-caseros', 'http://goo.gl/1gJE57', '', '', 'No quedará ni una sola cucaracha viva con solo utilizar estos ingredientes caseros.', 'Limpia tu casa de cucarachas con este preparado simple, económico y seguro', '', '\r\n<p>Las cucarachas deben ser de los insectos más odiados por todos en este mundo, en especial por las mujeres cuando las encontramos dentro de nuestras alacenas, o caminando cerca de las camas de nuestros hijos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Son difíciles de eliminar y si tenemos la suerte de hacerlas desaparecer, al cabo de un tiempo vuelven a aparecer.</p> \r\n\r\n<p>Una verdadera pesadilla.</p>\r\n<br />\r\n<p>En el mercado podemos encontrar distintos insecticidas que prometen la muerte y eliminación inmediata de las cucarachas, pero ya sabemos que esto no es tan así, además de que se trata de productos tóxicos que no podemos diseminar en la cocina donde se encuentran nuestros alimentos y que suele ser el lugar preferido de las cucarachas y al mismo tiempo poner en riesgo la salud de nuestra familia y nuestras mascotas.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/722a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy te traemos un insecticida casero que te ayudará a resolver este problema sin los efectos secundarios nocivos de los insecticidas y te asegurará que las cucarachas no volverán a tu casa.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Separa la yema de un huevo y mézclala con 50 g de polvo de ácido bórico hasta formar una pasta espesa.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Tomar pequeñas porciones de esta preparación y formar bolitas que luego colocarás en todos los rincones de tu casa, dentro de los muebles de la cocina y cerca de las rejillas del baño que es un lugar habitual por el que suelen escabullirse.</p>\r\n<br />\r\n<p>- En caso de que no encuentres el polvo de ácido bórico, puedes comprar solución de ácido bórico al 3% en la farmacia, combinar con el huevo y agregarle un poco de harina para darle consistencia.</p> \r\n\r\n<p>Esta variante cumple con la misma función que la descripta anteriormente.</p>\r\n<br />\r\n<p>- En cuanto las cucarachas toman contacto con el ácido, éste las neutraliza y las aleja de su hogar. Notará en pocos días que las cucarachas van desapareciendo.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Como son insectos que se reproducen con facilidad, es probable que la cucaracha se aleje, pero que haya depositado huevos que en algún momento eclosionarán, de modo que deberá repetir el procedimiento al cabo de unos meses.</p>\r\n<br />\r\n<p>- El ácido bórico es inocuo para las personas y los animales, de modo que es seguro utilizarlo. De todas formas, siempre es mejor mantener alejados a los niños de todo tipo de insecticida.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3897, 3318655, 0, 1, 0, '2016-08-29 14:09:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/patas-arribas-encontraras-las-cucarachas-solo-utilizar-estos-ingredientes-caseros-acaba-ellas', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2016/08/cucarachas.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(723, 0, '723a', '', 'salud-motivos-para-avena-forme-parte-dieta', 'http://goo.gl/ohzUkV', '', '', '10 INCREIBLES Razones Que te Haran Consumir Avena todos Los Días', 'Motivos para que la avena forme para de tu dieta diaria', '', '\r\n<p>Si todavía no incorporaste la avena a tu dieta, hoy te vamos dar varias razones por las cuales deberías tomar en consideración hacerlo para que forme parte en tu vida, de una alimentación saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La avena contiene proteínas, Vitamina B y grasas insaturadas y es el cereal que mayor valor proteico encierra dentro de todas sus propiedades. Es beneficioso para la piel y para regular el tránsito intestinal. Es de fácil digestión y puede ser consumido por cualquier persona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/723a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Aunque en la antigüedad era considerado el alimento de las clases bajas, hoy es consumido por todo el mundo debido a sus múltiples beneficios, de los que hoy te vamos a hablar.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de todo lo que puede hacer la avena por tu bienestar.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1- La avena es una fuente de fibra incomparable. Sólo 5 cucharadas cubren la totalidad de la fibra que necesitamos al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2- La avena proporciona fibras solubles capaces de reducir los niveles de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3- Precisamente estas altas concentraciones de fibra contribuyen a la absorción de hidratos de carbono, ayudando a nivelar la de glucosa promoviendo así, el retraso de la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4- La avena promueve normalizar el tránsito intestinal ya que se digiere y se absorbe de manera rápida por los intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>5- Cuando la intención de consumirlo se concentra en aliviar el estreñimiento, es necesario acompañar la ingesta con líquidos, en especial, con agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>6- La avena da sensación de saciedad y retarda el apetito, ayudándonos a comer menos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7- Los hidratos de carbono de la avena nos proporcionan energía para enfrentar el día. Se recomienda su consumo principalmente en el desayuno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8- Las vitaminas y minerales son indispensables para que el organismo realice determinan das funciones. Las vitaminas B1 y B2 de la avena, junto con el hierro y el magnesio que aportan, te aseguran una buena alimentación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>9- No necesariamente la avena debe ser consumida con leche, ya que se trata de un cereal muy versátil que puede mezclarse con yogur, jugos de frutas y formar parte de distintas comidas como un ingrediente más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10- Para lograr este efecto de saciedad, se recomienda consumir avena en el desayuno, y en la merienda, siendo estas comidas, las previas a las comidas llamadas “fuertes”, de modo de no llegar a esos horarios con demasiado apetito.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 6308, 1259820, 0, 1, 0, '2016-08-29 14:48:00', 241, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/10-maravillosas-razones-que-te-haran-consumir-avena-a-partir-de-hoy', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/08/AVENA-COMER.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(724, 0, '724a', '', 'salud-mantenga-colon-limpio-batido-fibra', 'http://goo.gl/xtneka', '', '', 'Aprende a mantener saludable tu colon y pierde 5 kilos en 1 semana con este remedio natural', 'Mantenga su colon limpio bebiendo un batido lleno de fibra', '', '\r\n<p>El colon es un órgano que siempre debemos mantener limpio y sano ya que forma parte del tramo final del sistema digestivo y cumple funciones de vital importancia.</p>\r\n<p>La eliminación de las toxinas que filtra el hígado se hace a través del colon, de modo que desechar estos elementos nocivos nos asegura sentirnos bien, saludables y con energía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/724a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para limpiar tu colon te daremos a conocer un remedio muy eficaz, que al mismo tiempo te aportará fibras y nutrientes y cuyo principal ingrediente es la manzana, que aporta innumerables beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La linaza junto con la chía son ricas en fibra. Contienen vitaminas y minerales que ayudan a eliminar toxinas y facilitan el tránsito intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Son ricas en Omega 3, lo que las convierte en buenos alimentos para reducir los riesgos de cáncer de colon, enfermedades cardíacas y digestivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota de los ingredientes para preparar esta bebida tan beneficiosa para tu salud.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:</strong><br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de semillas de chía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle todos los ingredientes hasta que la chía se disuelva, lo que le llevará algunos minutos. Una vez que esté todo incorporado, bébalo en ayunas y luego desayune normalmente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante mantener el cuerpo hidratado y ayudar al colon, no sólo con esta bebida, sino con otros alimentos ricos en fibra, como así también con la ingesta adecuada de agua.</p>', '', '', 1, 1055, 693349, 0, 1, 0, '2016-08-29 15:22:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-limpia-colon', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/174.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(725, 0, '725a', '', 'salud-antiguo-remedio-ruso-limpia-vasos-sanguineos', 'http://goo.gl/SlSmRf', '', '', 'Limpia tus  vasos sanguíneos de grasa y normaliza tu presión arterial con este potente remedio natural', 'Antiguo remedio ruso: reduce la presión arterial y limpia los vasos sanguíneos', '', '\r\n<p>Todos sabemos que la acumulación de grasas en nuestros vasos sanguíneos nos pone al borde del infarto, de modo que mantenerlos limpios es la única opción para no padecer enfermedades coronarias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Desechar las toxinas de la sangre no parece tarea fácil, pero en realidad simplemente se trata de comer sano y mantenernos todo lo activos que podamos, ya que estas toxinas les restan elasticidad a las venas y favorece que se depositen grasas; es decir, favorece al temido colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/725a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si bien existen métodos químicos e incluso quirúrgicos para reducir el impacto que la mala alimentación produce en nuestro organismo, nadie quiere llegar a eso, de modo que la limpieza de los vasos sanguíneos puede hacerse a través de remedios naturales, sin ningún tipo de riesgo o efecto secundario, pero sí, es necesario realizarlo con prudencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tanto el ajo como el limón, son ingredientes depurativos y se los considera ideales para realizar este trabajo de limpieza, disminuyendo los niveles de colesterol malo y el riesgo de arteriosclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, este remedio casero reduce los riesgos de cáncer, de acuerdo a ciertas investigaciones científicas y ambos son antioxidantes y combaten el envejecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar este remedio vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 cabezas de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 limones medianos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 litros de agua purificada (o previamente hervida).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Dividir los dientes de ajo, lavarlos y cortarlos a la mitad. Lavar los limones y cortarlos en pequeños trozos. Unir todos los ingredientes y ponerlos en un frasco cubriendo con el agua tibia hasta el borde. Cerrar herméticamente con la tapa.</p>\r\n<p>Mantener refrigerado 3 días y luego colar y mantener la preparación en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAdministración:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Puede tomar como dosis máxima 2 cucharadas por día, una antes de cada comida. Si este proceso de limpieza es bien tolerado puede aumentar la dosis hasta 5 cucharadas al día.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Continúe con el tratamiento 40 días y no lo repita hasta pasado un año.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te ayudará a mejorar la circulación sanguínea, la presión arterial y las funciones del cerebro, y lo más importante, te ayudará a perder peso.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 840, 664687, 0, 1, 0, '2016-08-29 17:38:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/elimina-la-grasa-los-vasos-sanguineos-normaliza-presion-arterial-este-potente-remedio-ruso', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/08/limon-y-ajo-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(726, 0, '726a', '', 'salud-agrandamiento-de-prostata', 'http://goo.gl/n2w4NA', '', '', 'Remedios Naturales para Tratar La Prostata Agrandada', 'Agrandamiento de próstata: reduce los efectos con estos remedios caseros', '', '<p>A medida que pasan los años nuestros cuerpos van sufriendo cambios propios de la edad; y los problemas de próstata suelen ser de los más comunes entre los hombres. Casi el 90% de los hombres que han alcanzado los 80 años de edad, tienen agrandamiento de próstata.<br />\r\n<br />\r\nEsta glándula produce el líquido que transporta los espermatozoides durante la eyaculación. Rodea la uretra, que es el conducto por el que se elimina la orina.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/726a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nA este trastorno se lo denomina hiperplasia prostática benigna (HPB). No genera enfermedades graves ni incrementa el riesgo de cáncer de próstata.<br />\r\n<br />\r\nSi bien no se conocen las causas del agrandamiento de la próstata, casi todos los estudios apuntan al envejecimiento y a ciertos cambios en las células de los testículos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAlgunos de los síntomas son:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Dificultad para orinar<br />\r\n- Vaciado incompleto de la vejiga<br />\r\n- Incontinencia<br />\r\n- Necesidad frecuente de orinar durante la noche<br />\r\n- Micción dolorosa o con sangre, en caso de infección<br />\r\n- Necesidad de hacer fuerza para orinar<br />\r\n- Necesidad de orinar de manera repentina<br />\r\n- Micción débil<br />\r\n<br />\r\nSi bien todavía hay mucho por investigar en relación a este tema, hoy podemos sugerirte un remedio casero que te ayudará a retrasar los efectos del agrandamiento de la próstata.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPrepara este batido con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Jugo de 1 limón<br />\r\n- 1 zanahoria<br />\r\n- 2 o 3 ramitas de perejil<br />\r\n- Miel<br />\r\n<br />\r\nLicua todos los ingredientes y bébelo en ayunas. Utiliza la miel sólo para atenuar el sabor ácido del limón.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nOtros consejos útiles:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Come semillas de calabaza que contienen zinc, un mineral que se recomienda para tratar los problemas de próstata<br />\r\n- Bebe infusiones de cabello de maíz y cola de caballo<br />\r\n- Bebe infusiones de Saw Palmetto también llamado Palma Enana Americana o Serenoa Repens, una planta que aumenta el flujo de orina y reduce la necesidad de orinar a repetición<br />\r\n- Bebe agua de garbanzos que ayuda a la próstata por su efecto diurético<br />\r\n- Las actividades físicas como nadar y caminar favorecen el normal funcionamiento de la próstata, pero por el contrario no se aconseja la bicicleta.<br />\r\n- La leche de coco y el polen de abeja, descongestionan la próstata inflamada.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 2, 196, 96473, 0, 1, 0, '2016-08-29 18:23:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remediosparaelalma.com/solucion-casera-a-la-prostata-agrandada', 'http://remediosparaelalma.com/wp-content/uploads/2015/07/prostata.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(727, 0, '727a', '', 'salud-dile-adios-a-los-implantes', 'http://goo.gl/mXr5vM', '', '', 'Dile Adiós a Los Implantes Dentales. Cómo hacer crecer un diente en 2 meses.', '¿Es posible hacer crecer una nueva pieza dental? ¡Novedoso descubrimiento!', '', '\r\n<p>Los implantes dentales llegaron a nuestras vidas para cumplir un rol funcional y estético y hasta ahora han sido una solución para reemplazar piezas perdidas por distintos motivos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero la tecnología de los implantes dentales podría estar llegando a su fin con este nuevo descubrimiento que desplazaría por completo las prótesis clásicas que venimos utilizando hasta el presente.</p>\r\n\r\n<p>El Dr. Jeremy Mao de la Universidad de Columbia lleva adelante un estudio realizado sobre células madre que podrían ser el puntapié inicial junto con la utilización del ADN de cada persona, de la regeneración de piezas dentales genuinas en cada cavidad dental que lo requiera, lo que significaría un descubrimiento y un avance científico mayúsculo.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/727a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<p>Esta moderna tecnología, que aún se encuentra en etapa de estudio, promete ser una evolución en el campo de la odontología, de manera que reemplazaría los implantes dentales artificiales que muchas veces pueden generar complicaciones, de las cuales las más comunes suelen ser:</p>\r\n<br />\r\n<p>- Los implantes dentales pueden ser rechazados por el organismo.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Los implantes dentales son extremadamente costosos.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Los implantes dentales deben ser retirados en caso de que generen infecciones, algo que puede ser bastante frecuente.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Si el profesional interviniente no cuenta con una vasta experiencia, puede provocar una herida en la encía.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Rotura o fractura del implante o tornillo.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Gingivitis.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto genera un malestar en los pacientes que ven cómo sus esperanzas de solucionar el problema y su dinero invertido en estos tratamientos que siempre son costosos, se pierden irremediablemente.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Pero esta nueva tecnología, cuyo estudio lleva adelante el Dr. Mao, evitaría todos estos trastornos ya que se utilizarían células madre de su propio organismo, algo que asegura la aceptación por parte del cuerpo por parte de este novedoso tratamiento.</p>\r\n<br />\r\n<p>La nueva tecnología que se está investigando establece que la nueva pieza dentaria tomaría 9 semanas para volver a crecer y se adaptaría de manera natural a los tejidos propios de cada individuo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esperemos que este estudio llegue a buen puerto, ya que sería un descubrimiento revolucionario en materia dental y lograría solucionar el problema de muchos que por distintos motivos no pueden recuperar piezas dentales o acceder a implantes artificiales.</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo falta la aprobación por parte de las autoridades luego de finalizadas todas las etapas de estudio, para que todos podamos aprovechar este novedoso descubrimiento.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 4002, 3652342, 0, 1, 0, '2016-08-31 12:02:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/amazing-discovery-goodbye-dental-implants-heres-how-to-grow-your-own-teeth-in-just-9-weeks', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/08/1-2.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(728, 0, '728a', '', 'salud-aprender-a-tenir-cabello-naturalmente', 'http://goo.gl/yrTjJQ', '', '', 'Aprende a Colorear el Pelo Naturalmente sin Químicos. Acá te Mostramos Cómo!', 'Aprende a teñir tu cabello con productos naturales', '', '\r\n<p>Las tinturas para el cabello llegaron para revolucionar la industria cosmética y las ansias por renovarnos de las mujeres. Nos iluminan el rostro, tapan las canas o simplemente nos hacen lucir diferente cada vez que queramos un cambio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque con el correr del tiempo estas tinturas fueron perfeccionando sus componentes, no dejan de ser elementos químicos que muchas veces producen reacciones alérgicas o que a la larga resecan el cabello y lo hacen perder fuerza y brillo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/728a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>¿Sabías que puedes igualmente cambiar tu aspecto sin tinturas nocivas y utilizando productos naturales?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bien, te contamos que existen en la naturaleza los elementos necesarios para teñir nuestro cabello, nutrirlo y lograr ese ansiado cambio que todas necesitamos en algún momento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy vamos a enseñarte cómo prepararlo tú misma y aunque no lograremos obtener los mismos resultados que con las tinturas convencionales, igual te darán un aspecto distinto, natural y totalmente inocuo apto incluso para personas alérgicas y embarazadas. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota de qué técnica utilizar de acuerdo al tono que quieras lograr.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Pelo Castaño: Cáscara Verde de Nogal.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Pele unas 20 nueces, corte la cáscara verde y muela. Agregue a este polvillo agua caliente y mezcle hasta formar una pasta bien integrada; esto le dará el tono castaño a su cabello. Luego, con un cepillo aplique la preparación mientras distribuye de manera uniforme. Deje que la preparación actúe para impregnar el color durante 15 o 20 minutos y enjuague con vinagre para fijar el color.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Pelo Castaño Claro: Cascara de la Cebolla y Corteza de Roble.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un litro de agua, cocine 1 taza de cáscaras de cebolla junto con la corteza de un roble. Hierva durante 1 hora. Deje enfriar, cuele y aplique sobre el cabello durante 45 minutos. Enjuague con vinagre para fijar el color.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Pelo Rubio Oro: Manzanilla.<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Hervir en medio litro de agua, 100 gramos de flores secas de manzanilla. Dejar enfriar, colar y distribuir el líquido en el cabello dejando actuar 1 hora. Enjuague con vinagre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Pelo Rojo: Remolacha.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva en 1 litro de agua una remolacha de tamaño medio que previamente cortará en trozos. Deje enfriar y cuele. Aplique el agua de la cocción en el cabello y espere media hora antes de enjuagar con vinagre para fijar el color.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos trucos dependen mayormente de cada tipo de cabello y del color natural que cada persona tenga; de modo que si tu cabello es claro tal vez en la primera coloración logres el tono deseado, mientras que si tu cabello es oscuro, posiblemente debas repetir el tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Comparte con tus amigas este truco casero que a todas les encantará!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 2099, 1633805, 0, 1, 0, '2016-08-31 12:59:42', 238, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/colorear-pelo-naturalmente-sin-qumicos-hmmm-posible-aqu-te-mostramos', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/01/colorear-cabello-naturalmente.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(729, 0, '729a', '', 'salud-haga-crecer-sus-propios-aguacates', 'http://goo.gl/MO1tOl', '', '', 'Deja de comprar Aguacates. Acá te explicamos cómo Cultivarlos en tu Casa!', 'Haga crecer sus propios aguacates en su casa facilmente', '', '\r\n<p>Un elemento básico de una alimentación sana y moderna es el aguacate.</p> \r\n\r\n<p>Su próxima porción de un guacamole sabroso puede ser un bocado degustado libre de culpa debido a la presencia de esta fruta saludable.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los numerosos beneficios para la salud de los aguacates se han instalando en la comunidad que cada vez es más consciente del cuidado de la salud.</p> \r\n\r\n<p>Esta fruta contiene vitaminas esenciales como la vitamina B5, B6, C, K, E, además de minerales como el potasio.&nbsp;</p>\r\n<br />\r\n<p>Los aguacates son también una excelente fuente de fibra, y se sabe que poseen un ácido graso conocido como "corazón sano" que se encuentra en el aceite de oliva.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/729a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Debido a su versatilidad en la cocina, la popularidad de los aguacates ha seguido aumentando.</p> \r\n\r\n<p>Pueden incluirse fácilmente en cualquier plato para aumentar el color, o para sustituir a las opciones menos saludables ya que no cambian el sabor de la comida.</p>\r\n\r\n<p>Pero para que ya no tengas que comprarlos, puesto que suelen ser caros, te explicamos cómo hacerlos crecer en tu propio patio, y que puedas disfrutar de esta fruta tan sabrosa como saludable.</p>\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>1) Todo parte de una semilla de aguacate.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tome su semilla de aguacate e introduzca en ella cuatro palillos a modo de puntos cardinales.</p> \r\n\r\n<p>Esto servirá de soporte de la semilla. </p>\r\n<p>Tome un recipiente con agua y coloque la semilla sostenida por los palillos de modo esté en contacto con el agua sólo una parte, sin que se sumerja por completo. (Ver imagen).</p>\r\n<p>La semilla debe permanecer en remojo entre 2 y 6 semanas en un lugar cálido, pero no con sol directo.</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Cambie el agua cada dos días para evitar la formación de bacterias que afecten a su semilla.</p>\r\n<p>Al cabo de unas semanas, la semilla romperá su piel marrón y se abrirá una grieta en la parte superior de donde comenzará a emerger la raíz.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Realice una poda de estas primeras raíces que van surgiendo y cuando ya tenga nuevas, retire los palillos y la raíz de su nueva planta de aguacate estará lista para ser plantada en la tierra.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Hora de plantar.<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>En una maceta de terracota de entre 20 y 25 cm coloque tierra hasta 2 cm debajo del borde.</p> \r\n\r\n<p>Si logra conseguir fibra de coco, contribuirá como abono y logrará mejores resultados.</p> \r\n\r\n<p>Introduzca la semilla de manera tal de que las raíces queden en la tierra y parte del resto de la semilla quede expuesta hacia arriba.</p> \r\n\r\n<p>Asegúrese de que la maceta tenga un buen drenaje. </p>\r\n<p>Riegue de manera tal que la tierra siempre esté húmeda, pero sin aturar.</p> \r\n\r\n<p>Verifique que las hojas no se pongan amarillas, lo que determina que existe un exceso de riego.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3) ¡Disfrute de su propio aguacate!<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>No hay nada mejor que disfrutar de algo que realizamos por nuestros propios medios.</p> \r\n\r\n<p>La planta de aguacate no necesita mayores cuidados más que un poco de sol y de agua.</p> \r\n\r\n<p>Lograr el fruto puede llevar un tiempo, pero los resultados serán gratificantes.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4706, 3815176, 0, 1, 0, '2016-08-31 13:43:04', 177, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/stop-buying-avocados-heres-how-to-grow-an-avocado-tree-in-a-small-pot-at-home', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/08/avocado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(730, 0, '730a', '', 'salud-3-pasos-para-eliminar-la-gastritis', 'http://goo.gl/O5Uuch', '', '', 'Ella logró terminar con la Gastritis y Colitis con un sólo Remedio, mira como lo hizo.', '3 pasos para eliminar los problemas de gastritis naturalmente', '', '\r\n<p>Todas las personas que sufren de gastritis saben lo molesto que pueden ser los síntomas de este trastorno estomacal. Junto con esto pueden también sufrir de estreñimiento, algo que nos hace sentir incómodos, nos quita el apetito y esas toxinas que n o estamos logrando eliminar contaminan nuestro organismo al punto de provocarnos dolores de cabeza, erupciones en la piel y malestar estomacal, además de la clásica sensación de inflamación.</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy les traemos un tratamiento que es ideal para sobrellevar estos trastornos. Es muy útil para suavizar el estómago y para quienes tengan un intestino perezoso, los ayudará a normalizar el tránsito intestinal, algo que sabemos debe funcionar sin interrupciones prolongadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/730a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero funciona a modo de tratamiento y dura 5 días durante los cuales deberás seguir los siguientes pasos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Paso 1.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 papas grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6 zanahorias medianas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Preparación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Extraer el jugo de estas hortalizas y beber en ayunas. Facilitará la lubricación del estómago.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Paso 2.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 taza de papaya.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3 trocitos de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 vaso de agua.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Preparación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pelar la papaya y retirarle las semillas, al igual que sólo utilizaremos el cristal del aloe vera, sin su piel. Licuar ambos ingredientes con el agua sin colar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego del jugo de papas y zanahorias, esperaremos una hora y beberemos este licuado que luego continuaremos bebiendo por 5 días seguidos. Desinflamaremos los intestinos y fortaleceremos la flora intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Paso 3.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 puñado de flores de manzanilla.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Preparación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hervir el agua sola por 3 minutos, y luego retirar del fuego. Agregar al agua caliente las flores de manzanilla, y dejar el recipiente tapado por 15 minutos. Colar y beber la infusión a lo largo del día, dividida en 5 partes, también durante 5 días como en el caso de la preparación anterior. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1884, 1270847, 0, 1, 0, '2016-08-31 15:26:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/esta-seora-elimin-gastritis-colitis-solo-remedio-mira-lo', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/08/colitis-tratamiento-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(731, 0, '731a', '', 'salud-si-tienes-sangre-tipo-o', 'http://goo.gl/NnsQIB', '', '', 'Deberías prestarle atención a tu TIPO de sangre, ya que tu vida corre riesgo!', 'Si tienes sangre tipo O, esto te va a sorprender. ¡No dejes de leerlo!', '', '\r\n<p>El grupo sanguíneo tipo O, era el principal de nuestros antepasados en el origen de los tiempos.<br />\r\n<br />\r\nY era un tipo de sangre que caracterizaba a estos individuos que definitivamente no tenían una vida fácil, ya que debían abastecerse, ser el proveedor de la familia y cuidar de ellos, no debería ser nada sencillo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/731a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs por eso que estos antepasados que tenían que batallar contra las inclemencias del tiempo, otros grupos que los hostigaran y los animales a los que estaban expuestos cada vez que salían a cazar para obtener el sustento de sus familias, estaban obligados a ser fuertes, resistentes y a estar atentos a todo tipo de peligro.<br />\r\n<br />\r\nAunque no lo creas, este tipo de sangre mantiene en los descendientes de esos cazadores avezados, determinadas características que les siguen siendo comunes.<br />\r\n<br />\r\nLa alta capacidad de concentración, la energía, la fortaleza y los dones de liderazgo, están entre las principales cualidades. Estos hombres increíbles son muy activos y están siempre en la búsqueda de generar cosas nuevas.<br />\r\n<br />\r\nTambién la naturaleza los dotó de una personalidad avasallante, optimismo y predisposición para una larga vida.</p>\r\n<p>Quienes están más atentos a esta característica particular de las personas con este tipo de sangre, son los japoneses, que consideran a las personas con sangre tipo O, individuos con grandes personalidades, con poder de organización, ubicados, responsables y comprometidos con todo aquello que emprenden. Consideran que estas personas aplican la lógica mejor que el resto.<br />\r\n<br />\r\nSin embargo, suelen tener problemas en la regulación del metabolismo y pueden desarrollar obesidad, problemas de tiroides y resistencia a insulina.<br />\r\n<br />\r\nY es que finalmente tanta exigencia a sí mismos también puede jugarles en contra y considerar que los demás pueden exigirse al mismo nivel; de modo que tienden a enojarse rápido, suelen ser impulsivos e hiperactivos.<br />\r\n<br />\r\nTambién se ven afectados sus niveles de estrés, ya que tienden a adquirir malos hábitos alimenticios y no adoptar hábitos de actividad física.<br />\r\n<br />\r\nTodo esto genera retención de líquidos, problemas de úlceras y cansancio crónico.<br />\r\n<br />\r\nDe modo que si tienes sangre tipo O, puedes seguir estos consejos para equilibrar tus cualidades positivas, con bienestar para tu cuerpo.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Come sentado, con tiempo para degustar, saborear y masticar los alimentos.<br />\r\n<br />\r\n- Evita el exceso de alcohol y de café. Esto aumenta los niveles de adrenalina en el cuerpo, algo que ya de por sí, es una característica de estas personas.<br />\r\n<br />\r\n- Realiza actividad física entre 3 y 4 veces por semana, sobre todo si tienes algunos kilos demás.<br />\r\n<br />\r\n- Tomate un tiempo para reflexionar con respecto a decisiones que debas tomar, y evita los impulsos que pueden ponerte en situaciones de estrés.<br />\r\n<br />\r\n- En cuanto detectes que estás muy cansado o deprimido, no tomes decisiones drásticas que pueden provocarte consecuencias no deseadas.<br />\r\n<br />\r\n- No tomes decisiones cuando estés estresado. Si notas que estás muy cansado, deprimido o aburrido, posterga ciertas actividades que te lleven mucho tiempo e intenta relajarte para pensar con detenimiento.<br />\r\n<br />\r\n\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 48, 21978, 0, 1, 0, '2016-08-31 19:09:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://pnatural.com/si-tu-tipo-de-sangre-es-0-debes-tener-cuidado-debido-a-esto-va-a-salvar-tu-vida', 'http://pnatural.com/wp-content/uploads/2016/08/sangre-o.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(732, 0, '732a', '', 'salud-ante-un-infarto-10-segundos', 'http://goo.gl/BTGFQO', 'PL3FSvNL7-s', '', 'Si experimentas un infarto, tienes 10 segundos para salvarte si haces esto!', 'Ante un infarto, tienes 10 segundos para salvar tu vida. Descubre cómo hacerlo', '', '\r\n<p>Los infartos siguen siendo unas de las principales causas de muerte en \r\ntodo el mundo. Y el hecho de que sea difícil de predecir la convierte en\r\n una emergencia médica grave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No obstante, existen varios \r\nconsejos que podemos seguir, de acuerdo a las experiencias que se van \r\nrecogiendo a lo largo de los años y de los relatos de quienes pasaron \r\npor un hecho traumático semejante y lo han superado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/732a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Estos \r\nconsejos podrían salvar su vida y aunque esperamos que nunca deba \r\nutilizarlos, es útil tener conocimiento de cómo actuar en una situación \r\nsemejante, incluso si no es para nosotros mismos, porque llegado el caso\r\n podemos ayudar a otros a superar este difícil trance.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Ante esta \r\nsituación de peligro, sabemos que conservar la calma no es sencillo, \r\npero podría marcar la gran diferencia, porque cuando estamos calmos ante\r\nun hecho de gravedad y estrés, podemos actuar mejor y elegir las \r\nmejores opciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que el tiempo poco. Sólo tenemos unos \r\nsegundos para actuar, de modo que, en primer lugar, debe llamar a la \r\nambulancia.</p> \r\n\r\n<p>Una vez que la ayuda está en camino debe toser con fuerza; \r\nde manera intensa y profunda. Inhale hondo y tosa nuevamente. La tos le \r\npermitirá a la sangre fluir nuevamente hacia el corazón, forzándolo a \r\ntrabajar con normalidad ya que ejerce una presión que equilibra el ritmo\r\ncardíaco y es posible que pueda reducir el daño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación le ofrecemos un video que puede ayudarle a salir delante de este momento difícil.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 25337, 1834247, 0, 1, 0, '2016-09-01 13:36:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://choosehealthylife.com/experience-a-heart-attack', 'http://choosehealthylife.com/wp-content/uploads/2016/08/Heart-Attack.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(733, 0, '733a', '733xx', 'salud-vientre-inflamado-posibles-razones', 'http://goo.gl/NLczww', '', '', 'Tu estomago se ve así? Puede deberse a que tu estomago esta hinchado y esta es la solución', '¿Tu vientre está inflamado? Lee estas posibles razones', '', '\r\n<p>Sentir el vientre hinchado, no necesariamente significa padecer de alguna enfermedad seria, porque por lo general se debe a procesos lentos de digestión o a la constipación, y ambas, producen molestos trastornos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un estómago distendido se genera cuando el intestino debe enfrentar procesos digestivos de alimentos que cuando fermentan, producen inflamación. Al ser excesiva la cantidad de gases, nos sentimos con esa sensación de plenitud y a menudo experimentamos dolores punzantes en el bajo vientre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/733a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nPara que tengas en cuenta cuáles pueden ser los alimentos o los hábitos que generan estos malestares, a continuación te daremos una lista que te podrá ser de utilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<strong>\r\nEstreñimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\nLa constipación es uno de la factores que inciden en la inflamación, porque tener los intestinos ocupados provoca un malestar generalizado que hasta puede producir dolores de cabeza. Este problema es muy habitual sobre todo en las mujeres, y por eso se les recomienda consumir a diario alimentos ricos en fibra para favorecer la flora intestinal y promover un tránsito natural. <br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<strong>\r\nComer rápido:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\nMuchos estamos abocados a nuestras tareas de todos los días que demandan tiempo y generan estrés, de modo que tomarnos el tiempo necesario para comer, no siempre es posible. Pero cuando llega el momento de almorzar, lo hacemos rápido y a menudo estando de pie o incluso en movimiento. Esto no es en absoluto saludable. Tomarnos el tiempo para comer es fundamental para evitar la distención abdominal y al mismo tiempo, masticar los alimentos las veces que sea necesario. Ingerir los alimentos poco desmenuzados hace trabajar de manera forzada al estómago y genera inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<strong>\r\nSíndrome de colon irritable:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\nAlgunas personas sufren de un trastorno llamado colon irritable que consiste en ser especialmente sensible a la composición de determinadas comidas o de ciertos alimentos en particular. Este síndrome de colon irritable, provoca cólicos y un vientre inflamado casi a diario. En este caso, no deje de consultar a un especialista.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<strong>\r\nEl Estrés:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\nYa sabemos que estamos casi todos sometidos a las exigencias de la vida modera y no es fácil desprenderse de determinados hábitos, de modo que “curarnos” del estrés no parece algo sencillo, pero lo que sí debemos saber es que esta patología de los tiempos modernos también puede generar distención abdominal. Llevar una vida agitada en relación a las tensiones y las preocupaciones, no suma nada bueno a nuestro estado de salud en general. Procuremos adecuarnos a una vida más tranquila, que redundará en una mejor digestión y por consiguiente, en lograr librarnos de la inflamación estomacal.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<strong>\r\n&nbsp;Carbohidratos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\nLos carbohidratos son los generadores de gases por excelencia. Una dieta plagada de carbohidratos, no asegura una inflamación abdominal y sus correspondientes síntomas. No perdamos de vista que los carbohidratos ayudan al tránsito intestinal, pero es necesario prestar atención a la cantidad que consumimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlgunos alimentos son generadores de esos gases que inflaman.<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Aquí un detalle para que lo tengas en cuenta al momento de consumirlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ajo, espárragos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bebidas gaseosas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Brócoli y coliflor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cereales, salvado de trigo, maíz.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Huevos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Papas, batatas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Verduras de hoja verde en general (espinacas, acelgas, repollo).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Leche.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 808, 510092, 0, 1, 0, '2016-09-01 14:37:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-estomago-hinchado', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/595.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(734, 0, '734a', '', 'salud-millonaria-multa-herbalife', 'http://goo.gl/E6CT7X', '', '', 'El gran fraude detrás de herbalife es descubierto: millonaria multa a la empresa por engañar a sus empleados en USA', 'El gobierno de los Estados Unidos impone fuerte multa contra Herbalife', '', '\r\n<p>Recientemente ha sido revelado a los medios que el grupo estadounidense de complementos alimentarios y productos adelgazantes Herbalife, investigado por fraude piramidal, pagará una multa de 200 millones de dólares pero podrá continuar sus actividades, determinó este viernes la Comisión federal de la competencia (FTC).<br />\r\n</p>\r\n<p>Herbalife International es una empresa estadounidense fundada en 1980, dedicada a la producción y comercialización de suplementos nutricionales y productos para el cuidado de la piel y el cabello, comercializados a través del sistema de marketing multinivel o marketing de redes.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/734a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La compañía tiene su sede en Los Ángeles, California. A 31 de diciembre de 2012, sus productos se vendían en 94 países a través de una red de, aproximadamente, 3 200 000 distribuidores.<br />\r\n</p>\r\n<p>La oferta de productos de Herbalife incluye complementos nutrimentales. El primero en ser lanzado fue el Formula 1 Nutritional Shake Mix, un batido nutricional que se utiliza como complemento de las comidas, al proporcionar los 104 nutrimentos que el cuerpo necesita diariamente para trabajar de manera optima. Sus productos son, en general, complementos a base de vitaminas, minerales, macronutrientes y fitonutrientes.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />La firma, que desde hace años es blanco de denuncias del inversor Bill Ackman quien la acusa de ser un mecanismo fraudulento del estilo "Ponzi", es así exonerado de esta acusación.</p>\r\n<p>Deberá, sin embargo, pagar 200 millones de dólares por haber inducido a sus adherentes que obtendrían beneficios que no estaban en condiciones de alcanzar, señala la FTC.</p>\r\n<p>"Esta decisión exige a Herbalife reestructurar profundamente sus actividades con el objetivo de que sus participantes sean recompensados por lo que venden y no en base al número de personas que reclutan", subrayó en un comunicado la presidenta de la FTC Edith Ramirez.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n', '', '', 8, 19, 1006, 0, 1, 0, '2016-09-01 15:07:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(735, 1, '735a', '', 'salud-elimina-insectos-de-casa-sin-usar-quimicos', 'http://goo.gl/451xHN', '', '', 'Libera tu Casa de Insectos con estos 8 Remedios Caseros y sin químicos!', 'Elimine insectos de su hogar, sin utilizar químicos contaminantes', '', '\r\n<p>Si hay algo que nunca podremos aprender, es a convivir con los insectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Especialmente en verano, el clima favorece la aparición de todo tipo de alimañas y a menudo nuestras casas se ven invadidas de muchos de ellos. Lo ideal sería simplemente erradicarlos por completo de una sola vez, pero bien sabemos que eso no es posible.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/735a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero… ¿por qué no recurrir a determinados remedios caseros que pueden mantenerlos alejados?&nbsp; Intente estos trucos y se sorprenderá con los resultados.</p>\r\n<p><strong>\r\n- Menta.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tome unas hojas de menta que fácilmente puede cultivar en su jardín o cómprelas en el mercado, píquelas finamente y espolvoree por los rincones de su casa. El olor de la menta detendrá a los insectos en la entrada de su casa. También puede espolvorear cerca de la cuna de su bebé para alejar moscar y mosquitos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro truco interesante consiste en secar algunas hojas de menta y ponerlas en un paquete; para luego guardarlas en armarios, entre las sábanas o debajo del colchón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las hojas mantendrán sus colchones y ropa con un agradable olor y libre de insectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Eucalipto, romero y lavanda.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los aceites de estas hierbas son increíblemente buenos como repelentes de insectos. Comprar (o hacer) los aceites esenciales y luego verter 3 gotas de cada uno en una taza de agua, mezclar bien y poner la mezcla en una botella de spray. Rocíe en lugares por donde vea los insectos, o en donde desee eliminar los errores. Siempre agite la botella de spray antes de rociar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Aceite de menta.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya explicamos, todo tipo de insectos y arañas en particular, no pueden soportar el olor a menta. Mezclar un par de gotas de aceite de menta con agua, colocar la preparación en una botella de spray, agitar y rociar por lugares que suelen frecuentar los insectos. Al mismo tiempo, mantendrá las arañas alejadas y también hará que su casa huela fresca.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>- Bicarbonato de sodio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio mata todo tipo de insectos. Ponga un poco alrededor de su casa, especialmente en las grietas, que es donde suelen anidar. El bicarbonato de sodio atrae la humedad de los cuerpos de los insectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Vinagre.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Al igual que los aceites, se puede mezclar con agua y rociar alrededor de la casa. Esto es especialmente fácil y económico, ya que todos contamos en nuestras cocinas con vinagre. Estamos de acuerdo con que el olor no es de lo más agradable, pero desaparecerá con el tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Pimienta de Cayena.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Basta con rociar un poco de pimienta de cayena cerca de las áreas que frecuentan los insectos, pero asegúrese de que sus mascotas no se lo coman. Los insectos se mantienen alejados ya que la pimienta de cayena es extremadamente fuerte para ellos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al cabo de un tiempo, aspire la zona para eliminar tanto los insectos como la pimienta de Cayena.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2389, 924583, 0, 1, 0, '2016-09-01 19:14:02', 131, 0, 0, 0, 0, '', 'http://choosehealthylife.com/bug-free', 'http://choosehealthylife.com/wp-content/uploads/2016/08/Bug-Free.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(736, 0, '736a', '', 'salud-descubra-maravillosos-beneficios-aceite-ricino', 'http://goo.gl/ct9IJo', '', '', 'Truco super simple para combatir la artritis, dolor de espalda y ciática sin tomar píldoras', 'Salud y belleza: Descubra los maravillosos beneficios del aceite de ricino', '', '\r\n<p>El aceite de ricino posee numerosas usos que van desde el bienestar para nuestro organismo hasta mejorar nuestra apariencia.</p>\r\n<br />\r\n<p>Es originario de la India y sus mayores beneficios los aportan sus ácidos grasos, siendo uno de los más importantes, el ácido ricinoleico que contiene maravillosas propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de ricino hidrata la piel, puede hacer que tus pestañas y tus cejas crezcan, ayuda con el estreñimiento y se considera que es un poderoso antiviral y antibacteriano.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/736a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te mostraremos algunas de las propiedades que posee para aliviar la ciática, la y el dolor de espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque este aceite posee numerosas ventajas, no hay que olvidar que puede llegar a ser tóxico si no se aplica correctamente. El uso moderado es sumamente importante para así, evitar los efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de ricino ha sido utilizado desde la antigüedad y ha contribuido para tratar numerosas enfermedades y mejorar la apariencia física. También se ha aplicado a la industria textil, la fabricación de goma y la fabricación de pinturas y barnices de todo tipo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, cuenta con algunos usos medicinales. Los más importantes consisten en aliviar los trastornos gastrointestinales y estimular el sistema inmunológico. Las personas también lo utilizan como un antiviral, ya que también posee cualidades antibacterianas, y también como analgésico, anti-inflamatorio y tranquilizante natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La industria cosmética también aprovecha los beneficios del aceite de ricino, porque puede resolver algunos problemas de piel como la queratosis o dermatosis.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>También es capaz de ayudarte a ocultar las cicatrices causadas por el acné, al igual que las heridas y picaduras de insectos, posee la capacidad de combatir los quistes sebáceos y las verrugas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Actúa rápidamente aliviando el dolor cuando se frota en las zonas afectadas a nivel articular, pero también puede combatir la ciática y la artritis, al igual que los molestos dolores de espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Según algunos estudios recientes, cuando este aceite se combina con los anticuerpos, puede ser un remedio eficaz contra el cáncer, aunque los científicos aún realizan estudios al respecto. De la misma manera, se llevan a cabo investigaciones en relación al tratamiento de la enfermedad de Parkinson y otras relacionadas al sistema hepático.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1811, 1501635, 0, 1, 0, '2016-09-01 08:11:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://dailynaturallife.com/little-known-simple-trick-will-help-fight-arthritis-sciatica-backache-better-pills', 'http://dailynaturallife.com/wp-content/uploads/2016/08/This-Little-Known-SIMPLE-TRICK-Will-Help-You-Fight-Arthritis-Sciatica-and-Backache-Better-Than-Pills.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(737, 0, '737a', '', 'salud-reducir-indices-colesterol-y-presion', 'http://goo.gl/WfvNwi', '', '', 'Remedio casero para decirle adiós a la presión alta y colesterol. Pruebalo hoy!', 'Reduce tus índices de colesterol y tu presión arterial con este maravilloso batido', '', 'Si la presión alta y el colesterol son tu problema, estás leyendo el artículo indicado.<br />\r\n<br />\r\nEl paso de los años y algunos hábitos pocos saludables, van horadando nuestros órganos y contaminando nuestro organismo.<br />\r\n<br />\r\nY ahí cuando comienzan los problemas de colesterol, triglicéridos y presión alta. Por lo general estas cuestiones suelen tratarse con medicamentos; es decir, píldoras para regularizar la presión alta o para disminuir el colesterol.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/737a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero lo que hoy queremos contarte es que existe un remedio natural que te ayudará con este problema, sin arriesgarte a los efectos secundarios que siempre están ligados a los medicamentos.<br />\r\n<br />\r\nSabemos que comer de manera saludable y hacer algo de actividad física puede ayudar, pero para realizar un tratamiento completo y efectivo, además de estos consejos, te sugerimos probar con este remedio que tú misma puedes preparar.<br />\r\n<br />\r\nToma nota de los ingredientes necesarios, junto con las indicaciones de cómo consumirlo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Un trozo de jengibre rallado<br />\r\n- Un diente de ajo picado<br />\r\n- Una cucharada de jugo de limón<br />\r\n- Una cucharada de vinagre de sidra de manzana<br />\r\n- Una cucharadita de miel<br />\r\n<br />\r\n<strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Previo a rallar o picar los ingredientes, asegúrate de haberlos lavado bien. Colócalos en la licuadora y procesa todos los ingredientes hasta que se unan por completo.<br />\r\n<p>Guarda la preparación obtenida en un frasco con tapa hermética y déjalo refrigerado durante 5 días.</p>Toma una sola cucharadita antes del desayuno y otra antes de la cena. No te excedas de estas cantidades.<br />\r\n<br />\r\nCon el correr de los días tu presión se estabilizará e irás reduciendo niveles de colesterol. Bébelo durante 1 semana.<br />\r\n<br />\r\nUna vida sana, que implique gozar de buena salud, requiere de un conjunto de factores que son decisiones que debes tomar. Es decir, reducir la ingesta de alimentos procesados y ricos en grasas y establecer una rutina de ejercicios acordes a tus posibilidades.<br />\r\n<br />\r\nEsto te servirá para sentirte mejor física y anímicamente. <br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 219, 88585, 0, 1, 0, '2016-09-01 08:53:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatura.com/adios-la-presion-alta-colesterol-esta-bomba-casera-tomala-7-dias-listo', 'http://portalnatura.com/wp-content/uploads/2016/08/presion-alta-e1468638778565.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(738, 0, '738a', '', 'salud-elimina-facilmente-cicatrices', 'http://goo.gl/3vrtv8', '', '', 'Crema para eliminar cicatrices y rejuvenecedora hecha en casa y en tan solo 10 segundos.', 'Elimina fácilmente cicatrices y recupera el buen aspecto de tu piel', '', '\r\n<p>Las cicatrices aparecen luego de una herida o lesión en la piel. Este proceso natural aparece cuando la piel se ha curado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Estas cicatrices pueden ser internas o externas. Son internas cuando se han producido cortes como consecuencia de una cirugía en los órganos internos o producto de enfermedades como el acné o la varicela.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando se produce una herida en la piel, se rompen los tejidos y el cuerpo de manera natural, produce una proteína llamada colágeno. El colágeno cumple la función de restaurar el tejido ayudando a fortalecer la piel en ese sector dañado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/738a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El suministro de sangre junto con el colágeno, forman una cicatriz al cabo de 3 meses de producida la lesión o el corte, para luego convertirse en una marca que puede notarse en relieve o tomar una coloración rojiza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al cabo de 6 meses, la producción de colágeno se detiene, la cantidad de sangre disminuye y la cicatriz termina tomando un color pálido blancuzco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchos de nosotros tenemos cicatrices por distintos motivos, de modo que si es tu caso, vas a recibir una buen anoticia, porque podrás eliminarlas poco a poco de manera simple y en la comodidad de tu casa, sin tener que recurrir a cremas costosas y que están plagados de químicos que es más lo que perjudican que lo que ayudan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo debes seguir estas simples instrucciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente mezcla una cucharada de cada uno de estos ingredientes y aplica en cada zona afectada, dejando actuar una media hora aproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que quiera corregir imperfecciones en el rostro, la preparación sólo debe aplicarse por 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repita el procedimiento a diario y al cabo de unas semanas notará los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡No deje de probarlo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 1791, 1326073, 0, 1, 0, '2016-09-02 11:57:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/make-homemade-scar-removal-cream-just-10-seconds-rejuvenate-skin-face-recipe', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/07/scarsas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(739, 0, '739a', '', 'salud-quitale-10-anos-a-tu-piel', 'http://goo.gl/5GNwjc', '', '', 'Utiliza este polvo en tus manos y las arrugas desaparecen en poco tiempo. Parece un milagro!', 'Quítale 10 años a tu piel con este maravilloso truco', '', '\r\n<p>Durante la juventud, muchos de nosotros no hacemos proyecciones a largo plazo y simplemente vivimos el presente.</p>\r\n\r\n<p>¿Pero qué pasa cuando la juventud va quedando atrás y empezamos a notar las consecuencias del efecto del paso del tiempo?</p>\r\n<br />\r\n<p>Es el momento en que intentamos detener el reloj, volver el tiempo atrás y recuperar las horas perdidas… imposible.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/739a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Entonces comenzamos a recurrir a remedios artificiales para aparentar menos edad, tratamos de disimular las arrugas, teñimos nuestro cabello para cubrir las canas o utilizamos maquillajes para tapar las manchas que dejó el sol durante nuestros años de no haber utilizado protección.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero afortunadamente, la misma naturaleza no provee de los elementos necesarios para recuperar el aspecto saludable en nuestra piel y así eliminar manchas de sol, cicatrices de acné o alguna otra lesión.</p> \r\n\r\n<p>Simplemente debes unir dos ingredientes que seguro tienes en tu cocina y ya tendrás preparado y listo para usar un remedio casero que hará maravillas para mejorar el aspecto de tu piel.</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio te hará lucir 10 años más joven, siempre que tengas la constancia de aplicarlo día a día en tu cara. </p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nVas a necesitar: <br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de coco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Toma dos partes de aceite de coco por una sola de bicarbonato, para que no te dañe la piel.</p> \r\n\r\n<p> Toma como referencia una cucharada y cuentas las proporciones necesarias.</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla ambos ingredientes hasta que estén bien integrados y limpia bien tu cara con desmaquillador.</p> \r\n\r\n<p>Aplica en tu rostro la crema y masajea en círculos durante algunos minutos.</p> \r\n\r\n<p>Deja actuar sobre el rostro uno 10 minutos más permitiendo que la piel se hidrate, se nutra y que al mismo tiempo se oxigene.</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego de este procedimiento, lava tu rostro con agua tibia para retirar todos los restos y al final harás un último enjuague con agua fría para cerrar poros.</p>\r\n<br />\r\n<p>Seca con una toalla sin frotar, sólo apoyando suavemente sobre la piel y repite 3 veces en la semana.</p> \r\n\r\n<p>Al cabo de un mes lograrás los resultados esperados.</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte este interesante truco para que otros puedan aprovecharlo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 2246, 2330576, 0, 1, 0, '2016-09-02 12:32:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/aplica-este-polvo-en-tus-manos-y-las-arrugas-desaparecen-en-corto-tiempo-increible-milagro', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/07/arrugas.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(740, 0, '740a', '', 'salud-apagar-fuego-con-coca-cola', 'http://goo.gl/a2LJMN', 'Be1sA58ASzc', '', 'Este bombero te explica cómo la Coca Cola podría salvarte la vida', '¿Alguna vez pensaste que la Coca Cola podría salvar tu vida? ¡Lee, mira y sorpréndete!', '', '\r\nLa Coca Cola debe ser el refresco más conocido en todo el mundo; incluso los más pequeños que aún no saben leer, saben de qué se trata en cuanto lo ven; Y como toda bebida famosa y que ya tiene muchos años en el mercado, giran en torno a ella numerosos mitos de dudosa veracidad. Entre los más nombrados se encuentra el misterio de la fórmula secreta que la compone o las consecuencias que tiene en el organismo beber en exceso Coca Cola.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/740a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAlgunos de esos mitos tuvieron alguna base que terminó siendo cierta, pero la gran mayoría sólo se limitan a simples especulaciones.<br />\r\n<br />\r\nLo cierto es que la Coca Cola no falta en ninguna celebración, fiesta o cumpleaños y en muchas casas de familia a la hora de comer. A todos les gusta y esto es lo que la ha convertido en una bebida tan popular.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Pero entre tantas cosas que hemos escuchado sobre la Coca Cola, una de las más extraordinarias puede ser esta: Este bombero difundió un video en el que explica cómo la Coca Cola puede salvarte la vida. Por supuesto, no tardó en hacerse viral y en cuanto lo veas, entenderás por qué.<br />\r\n<br />\r\n¿Recuerdas que cuando éramos chicos nuestros padres nos recomendaban especialmente no agitar las bebidas gaseosas? Bien, esto es precisamente lo que debes hacer, para extinguir el fuego si no cuentas con los elementos destinados a tal fin.<br />\r\n<br />\r\nLa presión que produce el líquido al salir de la botella, y el líquido en sí mismo actúan como un extintor y puede serte de mucha utilidad en un caso de emergencia.<br />\r\n<br />\r\n¡No está mal conocer este truco! ¡Y no te pierdas el video!<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 8, 42, 68303, 0, 1, 0, '2016-09-02 13:31:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://casasincreibles.com/este-bombero-nos-explica-como-la-coca-cola-podria-salvarnos-la-vida', 'http://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/06/coca-cola-fuego-01.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(741, 0, '741a', '', 'salud-trucos-para-mantener-cuello-joven', 'http://goo.gl/mIQSHF', '', '', 'Descubre la manera más sencilla de hacer que tu cuello luzca joven. Es alucinante!', 'Sigue estos simples trucos para mantener joven la piel de tu cuello', '', '\r\n<p>Una de los primeros síntomas que notamos en nuestra apariencia en relación al paso del tiempo, es el envejecimiento de nuestro cuello. La piel comienza a perder elasticidad y firmeza y se torna flácida y opaca.</p>\r\n<p>Esto se debe a que la elastina comienza a perder firmeza y es cuando todas empezamos a gastar fortunas en productos cosméticos para intentar detener o disimular estos procesos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\nPero, ¿por qué recurrir a cremas y tratamientos costosos e incluso peligrosos para obtener los resultados esperados? ¿Por qué no intentar utilizar métodos naturales con los que podemos obtener los mismos efectos?\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/741a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te enseñaremos 5 trucos diferentes que harán que tu cuello luzca varios años más joven.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAumentar el Consumo de Vitamina C.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, la Vitamina es un excelente antioxidante natural. Puede obtenerse a través de diferentes alimentos, en su gran mayoría, los cítricos son los que más la concentran, aunque también se puede ingerir a través de suplementos vitamínico. Algunos estudios, afirman que las cremas que actúan como protectores solares, combinadas con la Vitamina C, mejoran los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEvitar la exposición al sol.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Siempre escuchamos decir que el sol es luz, vida y calor, pero esto que vemos de manera tan positiva, puede ser al mismo tiempo algo que atente contra la buena apariencia de nuestra piel. Los rayos solares UV son nocivos y pueden dañar la piel de su cuello, al igual que en cualquier otra parte del cuerpo. Los expertos dicen que debemos protegernos, mediante el uso de protector solar de al menos SPF 30 que contengan zinc y titanio, los cuales inhiben los rayos UVA y UVB. Nunca olvide ponerse la crema antes de exponerse al sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHacer actividad física de manera regular.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Todos sabemos que estar en movimiento es más que importante y beneficioso para nuestra salud en general. Bien, lo mismo ocurre con el cuello. Hacer ejercicio de manera habitual en el cuello, garantiza darle firmeza y recuperar su aspecto juvenil. Algunos estudios llevados a cabo en este sentido, confirman que las personas que ejercitan al menos dos veces a la semana la piel de su cuello, obtienen mayor elasticidad. Asimismo, esto oxigena la piel y suministra mejor flujo de sangre.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Suplemento de colágeno.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El colágeno es el tejido encargado de otorgarle firmeza a la piel, elasticidad y una renovación permanente de las células de la piel. Esto es sumamente importante tenerlos en cuenta. Muchos expertos en todo el mundo sugieren tomar suplementos de colágeno de alta calidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nConsumir ácidos grasos antes de acostarse.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los ácidos grasos, esas grasas saludables, se encuentran mayormente concentrados en el Omega 3 y el Omega 6 y son extremadamente beneficiosos para mejorar la calidad de la piel, ya que estimulan la producción de colágeno y reconstituyen las células. Las mejores fuentes alimenticias de estos ácidos grasos son el salmón, las sardinas, el aguacate, las espinacas, las semillas de lino, las semillas de calabaza, etc. Y el mejor momento para comer estos alimentos es unas cuatro horas antes de acostarse, para poder aprovechar al máximo todos sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recomienda a tus amigos esta valiosa información.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1456, 1269556, 0, 1, 0, '2016-09-02 09:19:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/simple-ways-make-neck-look-younger-just-amazing', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/08/sagisds.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(742, 0, '742a', '', 'salud-fabricar-cocina-con-lata-coca', 'http://goo.gl/VeJsRs', '', '', 'Aprende a hacer tu Propia Estufa y Cocinar lo Que Tu quieras Solo Una Lata de Soda', 'Fabrica tu propia cocina sólo con 2 latas de refresco', '', '\r\n<p>Poder utilizar algo hecho con nuestras propias manos, tiene un sabor especial, una satisfacción particular. Pensar que nosotros y otros pueden disfrutar y aprovechar de algo hecho con nuestro tiempo y esfuerzo, es gratificante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y a quién no le ha pasado de estar en una situación en la que piensa: “Si tuviera a mano esto o aquello…”. Bueno, hoy te vamos a enseñar a hacer una estufa o cocina casera con elementos simples y de manera sencilla que podría serte de mucha utilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/742a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n&nbsp;<br />\r\n<br />\r\n<p>El elemento base para “fabricar” esta cocina es una lata de refresco de aluminio. Puedes utilizarla para una noche de camping, una tarde de excursión o simplemente para reunirte con amigos en el jardín de tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara tu cocina casera, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 latas de aluminio de cualquier refresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tijera /o cúter.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 marcador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 clavo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 lija pequeña.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fibra de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar, debes tener presente que el aluminio es un elemento sumamente filoso y es necesario manipularlo con extrema precaución.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Toma una de las latas y marca 2cm desde la base hacia arriba. Marca una circunferencia alrededor de la lata y realiza un corte sobre esta línea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuida que la lata no tenga abolladuras, agujeros o cortes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Una vez que hayas cortado la lata, te quedará una especie de recipiente bajo. Cuida de redondear los bordes o lijarlos para que no queden extremos cortantes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Toma la otra lata e introdúcela dentro de la que cortaste para ensancharla un poco, ya que esa primera lata, servirá de base.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>4) Realiza con la otra lata el mismo procedimiento de medición y corte y coloca un trozo de fibra de vidrio en la lata base; luego, colocarás la otra base a modo de tapa. Realiza esto con cuidado ya que deben encastrar de modo de que no queden bordes filosos, ni aberturas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) Una vez que tengas una lata dentro de la otra, con la ayuda de un clavo realiza un orificio en el centro, en la parte superior y varios en el contorno, simulando el efecto de una hornalla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>6) Coloca con cuidado el alcohol por el orificio superior, que podría intentar sea un poco más ancho que los otros.</p>\r\n<p>7) Enciende desde el orificio central. Una vez que aparecen las llamas por los orificios hechos con el calvo, puedes poner una moneda en el orificio superior para darle más fuerza a tu “cocina” y convertirla en una verdadera hornalla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya tienes tu cocina de camping para disfrutar con familia y amigos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1110, 827609, 0, 1, 0, '2016-09-03 15:15:34', 311, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/como-puedes-hacer-tu-propia-estufa-y-cocinar-tu-comida-favorita-con-solo-una-lata-de-soda', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/coke-can-camping-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(743, 0, '743a', '', 'salud-alimentos-que-no-se-deben-recalentar', 'http://goo.gl/Bvuto4', '', '', 'CUIDADO: Nunca recalientes estos alimentos, pueden ser veneno para vos!', '¡Cuidado! Algunos alimentos no deberían recalentarse. Aprende cuáles son.', '', '\r\nMuchas veces, cuando cocinamos aquello que nos gusta, con el fin de ahorrar tiempo, acostumbramos a preparar una cantidad extra para poder utilizarla más tarde.<br />\r\n<br />\r\nPero lo que debes saber es que las sobras de algunos alimentos que luego se recalientan pueden ser nocivos para tu salud. Es decir, no todos los alimentos pueden volver a calentarse una y otra vez.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/743a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAlgunos expertos afirman que estos alimentos no sólo pierden su valor nutricional, sino que se convierten en peligros para la salud.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n1. Espinacas<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLos expertos afirman que las espinacas deben ser ingeridas ni bien se cocinan y no recalentadas, ya que estas contienen una alta tasa de nitratos que cuando se recalientan, se transforman en nitritos, un elemento cancerígeno y nocivo para la salud.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n2. Apio<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl caso del apio es similar al de las espinacas. Es preferible agregar el apio a las sopas cada vez que vaya a tomarlas y no calentar los alimentos con el apio incluido. Lo mismo ocurre con las zanahorias.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n3. Remolachas<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLas remolachas suelen ser aceptadas por todo el mundo; a pocas personas no les gustan y además de eso, son hortalizas cargadas de vitaminas. Pero este vegetal tan beneficioso para la salud también contiene altas dosis de nitratos y debe tomar la precaución de nunca recalentarlas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n4. Patata<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLas patatas pueden ser hortalizas muy apetitosas y son muy consumidas en todas partes del mundo. Contienen muchos nutrientes y dan sensación de saciedad. Pero el problema de comer las patatas recalentadas radica en el hecho de que su poder alimenticio se pierde con cada vez que Ud. realiza este procedimiento. Es decir, ya no son útiles a su organismo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n5. Huevos<br />\r\n</strong>\r\nLos huevos suelen ser expuestos a altas temperaturas, pero someterlos nuevamente al calor después de haberlos cocinado, no benefician a su organismo. Intente asegurar la cantidad que comerá para no tener que calentarlos nuevamente.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>6. Pollo<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEste alimento base para casi todas las culturas gastronómicas del mundo puede ser muy peligroso en tanto se recaliente para volver a consumir.<br />\r\n<br />\r\nAlgunos problemas digestivos están asociados al pollo recalentado, ya que la estructura de sus proteínas se ve afectada durante este proceso; en especial si se recalienta a altas temperaturas. Es preferible seguir consumiendo pollo, que es una fuente de proteínas muy importante, pero puede hacerlo estando frío o si de todas formas desea calentarlo, hágalo a fuego lento y por un espacio prolongado de tiempo. <br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n7. Hongos<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCuando hablamos de recalentar alimentos, tal vez uno de los más nocivos sean los hongos. Es preferible consumirlos recién cocidos o fríos. Este alimento tan particular, puede ocasionar trastornos digestivos si se recalienta, e incluso problemas cardíacos.<br />\r\n<br />\r\nNo dejes de compartir esta importante información con todos tus amigos.<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 209, 111551, 0, 1, 0, '2016-09-03 19:15:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/warning-never-reheat-foods-might-poison', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/07/warbubg.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(744, 0, '744a', '', 'salud-realiza-crema-facial-casera', 'http://goo.gl/FDaZ8P', 'kM098FcDuzg', '', 'Crema nocturna para despertarte hecha una Princesa. Gel para pies y manos.', 'Realiza tu propia crema facial y recupera la juventud de tu rostro', '', '<p>Muchas empresas de cosméticos afirman contar entre sus productos con las mejores opciones para el cuidado y la belleza de la piel. Máscaras faciales, cremas nutritivas, geles anti-edad, etc, son los más promocionados como garantía de erradicar o prevenir la aparición de arrugas y recuperar una piel suave, elástica y tersa.<br />\r\n<br />\r\nSin embargo no siempre logran su propósito, y no sólo eso, sino que muchos de sus componentes producen exactamente los efectos que pretenden evitar, aunque muchas mujeres insisten en utilizarlos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/744a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero a veces las soluciones son más simples y están más al alcance de la mano de lo que uno sospecha, porque existen alternativas mucho más saludables y menos costosas para lograr los resultados esperados.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Te vamos a mostrar cómo preparar una crema facial casera que podrás realizar tú misma y que es completamente segura y libre de todo químico nocivo.<br />\r\n<br />\r\nEste producto natural te devolverá la apariencia de una piel sana y suave con la que te sentirás muy a gusto.<br />\r\n<br />\r\nPresta atención al siguiente video y cuando veas lo simple que es, podrás compartirlo con amigas para que también puedan disfrutar de este hallazgo sorprendente.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 4, 220, 372589, 0, 1, 0, '2016-09-03 19:57:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/overnight-beauty-mask-to-wake-up-pretty-as-a-princess-hand-and-feet-brightening-gel', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/03/beautymask.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(745, 0, '745a', '', 'salud-truco-casero-para-quemar-grasa-por-las-noches', 'http://goo.gl/l3Y4QF', '', '', 'Truco casero para Usar por la Noches y quemar la grasa de la barriga rapidamente!', 'Realiza este truco casero para deshacerte de la grasa abdominal durante la noche', '', '\r\n<p>El proceso de bajar de peso, puede ser una tarea ardua y difícil. Y a todos los que nos gusta comer, sabemos que la prueba de someternos a una dieta puede ser dura, porque todos los que hemos hecho el intento algunas veces tuvimos éxito, pero muchas veces hemos fracasado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Dietas, gimnasio, correr por el parque… todo puede ser inútil si no controlamos lo que comemos, si no bebemos suficiente agua y si no optamos por alimentos saludables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/745a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy vamos a enseñarte un truco que incluye al poderoso y saludable jengibre que es el ingrediente ideal para acelerar el metabolismo, bajar de peso y reducir la grasa abdominal, que es la más difícil de eliminar y al mismo tiempo, la más peligrosa para nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas veces no alcanza con todos los esfuerzos que realices para erradicarla, de modo que este método de quema de grasas abdominales, te ayudará junto con el control de alimentos a deshacerte de ella definitivamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este truco casero que vamos a enseñarte hoy, cuenta con la particularidad de que te ayudará a reducir la obstinada grasa abdominal, durante la noche, mientras duermes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo sigue estas simples instrucciones:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre fresco rallado o en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 o 5 cucharadas de crema para el cuerpo.</p>\r\n<p>- Envolturas de plástico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 toalla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 venda elástica.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Instrucciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle el jengibre con la crema para el cuerpo y reserve esta preparación. A continuación, moje la toalla en agua caliente y aplíquela sobre la zona en la que aplicará la compresa de jengibre. Deje actuar unos 5 minutos para que se abran los poros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Unte la zona del abdomen y envuélvala con el plástico para después fijar con la venda elástica. Déjelo actuar por lo menos 6 horas, por eso recomendamos que se haga de noche, para que actúe durante el sueño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Posiblemente sienta una sensación de hormigueo o ardor al principio de colocada la preparación, pero precisamente se debe a que el remedio está haciendo el efecto deseado.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Este es un tratamiento fácil, sencillo y sobre todo económico que puedes realizar en la comodidad de tu casa y mientras duermes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡No dejes de recomendarlo! <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1498, 1073502, 0, 1, 0, '2016-09-03 08:38:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/make-ginger-wraps-burn-belly-fat-overnight', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/06/gigngerwraps.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(746, 0, '746a', '', 'salud-remedio-limpiar-pulmones-fumadores', 'http://goo.gl/LzSn7c', '', '', 'Remedio natural para ayudar a limpiar tus pulmones, recomendado para fumadores', '¡Atención fumadores! Poderoso remedio para limpiar pulmones', '', 'Sabemos que los que son fumadores encuentran siempre dificultades a la hora de decidirse a dejar el cigarrillo, aún cuando todos sabemos y ellos mismos reconocen, que este hábito tan poco saludable, no aporta ningún beneficio.<br />\r\n<br />\r\nPero entendemos que hay personas para quienes renunciar al cigarrillo se hace prácticamente imposible. De todas formas, no escapan a las consecuencias de fumar. La tos y las bronquitis a repetición son el común denominador para todo fumador.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/746a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nNo obstante, podemos contrarrestar estos efectos nocivos de una manera natural preparando un jarabe que te ayudará con este problema.<br />\r\n<br />\r\nLa base principal de este remedio casero, es el jengibre, que cuenta con numerosos beneficios, ayudándote a eliminar la mucosidad de los pulmones y a eso le agregamos la cebolla y el ajo, de los cuales ya conocemos los importantes aportes que hacen al organismo.<br />\r\n<br />\r\nTanto el jengibre como el ajo son conocidos por sus propiedades anticancerígenas y en cuanto a la cebolla, es utilizada en muchas preparaciones destinadas a curar enfermedades respiratorias.<br />\r\n<br />\r\nLa cúrcuma, otro de los ingredientes de este jarabe, cuenta con vitaminas y minerales y con un alto contenido de ácidos grasos Omega 3. Es un poderoso antiviral, antibacteriano y anticancerígeno. No dejes de incluir con frecuencia estos alimentos en tu dieta.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nReceta para limpiar los pulmones<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 400 g de cebolla<br />\r\n- 400 g de azúcar<br />\r\n- 2 cucharadas de cúrcuma<br />\r\n- 1 litro de agua<br />\r\n- 5 cm de raíz de jengibre<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCalentar el agua en un recipiente junto con el azúcar. Incluir la cebolla cortada en cuartos y la raíz de jengibre rallado. Cuando la mezcla empiece a hervir, añadir la cúrcuma, y bajar el fuego. Cocinar hasta que la mezcla se reduzca a la mitad, colar y guardar en un frasco con tapa hermética. Cuando se haya enfriado por completo, guardar en al refrigerador.<br />\r\n<br />\r\nTomes 2 cucharadas en la mañana antes de desayunar o de beber cualquier otro líquido y luego otras 2 antes de la cena.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 89, 68851, 0, 1, 0, '2016-09-03 09:06:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/prueba-este-elixir-para-ayudar-a-limpiar-tus-pulmones-recomendado-para-fumadores', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/11/620x320xelixir-para-pulmones.jpg.pagespeed.ic.xCiIZ9hYXs.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(747, 0, '747a', '', 'salud-increible-remedio-curar-problemas-articulaciones', 'http://goo.gl/Zponbc', '', '', 'Si tienes problemas con tu Articulaciones, Artritis u Osteoporosis debes Probar este Remedio', '¡Increíble remedio! Trata tus problemas de artritis y artrosis con gelatina', '', '\r\n<p>Con el paso del tiempo nuestras vidas empiezan a cambiar y muchos de esos cambios se evidencian en nuestra salud. Aunque la medicina avanzó mucho y la calidad de vida es cada vez mejor para los adultos mayores, existen dolencias para las que aún no hay tratamientos que pidiéramos considerar completos en cuanto a la cura. Contrarrestar los efectos de determinadas enfermedades, no siempre es fácil y en el caso de enfermedades como la artritis o artrosis, disminuir los dolores es uno de los principales objetivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/747a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los medicamentos que se suministran en estos casos ayudan a aliviar las molestias de las articulaciones en general, pero no dejan de ser químicos que a la larga producen efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando la producción de colágeno se ve afectada, perdemos flexibilidad y ya no podemos movernos con agilidad o sin sentir dolor. Levantarse en la mañana se convierte en una tarea titánica y en algunos casos sobreviene la imposibilidad de realizar hasta las tareas más simples.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En esos casos, llegamos a la conclusión de que no tenemos más alternativa que recurrir a los medicamentos. Pero, ¿no sería una buena opción intentar un tratamiento alternativo para sobrellevar estas enfermedades?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este tratamiento alternativo sugiere el uso de la gelatina, que es un producto de origen animal derivada de la hidrólisis del colágeno. La gelatina contiene proteínas ya que se obtiene de los cartílagos, los huesos y los tendones de los animales.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Acostumbramos a consumir gelatina en jaleas, productos lácteos y hasta en golosinas como los caramelos de goma, pero muchas veces ni siquiera somos conscientes de ello. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se recomienda una cucharadita de gelatina antes de ir a dormir que usted puede consumir mezclada en jugos, yogures, cereales o leche. Las bebidas se espesan al mezclarse con la gelatina y se pueden consumir con facilidad. Bébalo dos veces al día, todos los días, en caso de dolor intenso. Trate de utilizar gelatina de buena calidad para realizar este tratamiento casero, con el que notará cambios significativos al cabo de 4 o 6 semanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas experimentan mejoras notables luego de utilizar la gelatina como tratamiento alternativo para dolores articulares.</p>', '', '', 2, 820, 696103, 0, 1, 0, '2016-09-04 15:14:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/if-you-have-joint-arthritis-osteoporosis-or-rheumatism-problems-try-this-amazing-remedy', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/08/If-You-Have-Joint-Arthritis-Osteoporosis-or-Rheumatism-Problems-Try-This-Amazing-Remedy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(748, 0, '748a', '', 'salud-como-eliminar-parasitos-sin-gastar-dinero', 'http://goo.gl/Cxc8fz', '', '', 'Termina definitivamente con los parásitos de tu Estómago sin Medicamentos Costosos', '¿Cómo eliminar parásitos? Utilice este remedio casero, fácil y económico', '', '\r\n<p>Los parásitos que se alojan en el estómago no siempre se hacen notar, pero si sueles tener ansias repentinas por comer cosas dulces, en particular, puede que se deba a un estrés que eligió manifestarse de esa manera, o a que tengas parásitos que no hayas detectado. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los alimentos que componen hoy en día nuestra dieta habitual crean el ambiente ideal para que los parásitos se alojen y se multipliquen en nuestro interior, ya que las grandes cantidades de azúcar facilitan la proliferación de parásitos, además de que el azúcar se convierte en grasa que abulta nuestro abdomen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/748a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta grasa que se va depositando se evidencia por medio del aumento de peso, pero en el caso de los parásitos, su existencia no es notoria, a menos que hagamos los estudios correspondientes para detectarlos, aunque como dijimos anteriormente, estos antojos repentinos, pueden ser un signo de alarma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo crean un efecto de inapetencia al tiempo que se van alimentando de las reservas con las que cuentas en tu organismo. Es decir, que en realidad, te van debilitando porque te restan apetito, se apoderan de tus nutrientes, pero en apariencia estás ganando peso, ya que los parásitos se alojan en las grasas acumuladas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero existe una bebida casera ideal para eliminar estos microorganismos que nadie quiere ni siquiera pensar que tiene alojados en el abdomen. Prueba esta bebida, que te ayudará con el problema de los parásitos, te dará energía y vitalidad y te ayudará a perder peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSólo se compone de dos ingredientes simples:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 10 gramos de clavo de olor seco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 gramos de semillas de lino.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Moler las semillas con un mortero o un molinillo y conviértalos en polvo. Tome dos cucharadas de este polvo de ambas semillas y mézclelas en 1 vaso con agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bébalo en ayunas, para un mejor efecto durante 3 días seguidos, dejando descansar otros 3, para luego volver a repetir la toma de la misma manera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repita durante 15 días para obtener los resultados esperados. <br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1255, 1087845, 0, 1, 0, '2016-09-04 18:41:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-eliminar-parasito-de-estomago-sin-medicamentos', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/664.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(749, 0, '749a', '', 'salud-eficaz-remedio-diabetes-azucar-en-sangre', 'http://goo.gl/Do1fXs', '', '', 'La cura para el Azúcar Alta en la Sangre: 1 Huevo, una taza de Vinagre y Esto es lo que tienes que hacer...', 'Diabetes: eficaz remedio para reducir los niveles de azúcar en la sangre', '', 'Una vez que nos diagnostican diabetes, debemos empezar a hacer algunos cambios en nuestros hábitos y sobre todo, en nuestra dieta diaria.<br />\r\n<br />\r\nLa diabetes es bastante común en todo el mundo y sucede cuando el cuerpo no puede utilizar de manera eficiente la insulina que de por sí está presente o cuando el páncreas tiene dificultades para producirla.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/749a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos primeros síntomas que sugieren que una persona es diabética son la necesidad de orinar con frecuencia, pérdida de peso sin motivos aparentes, sed, picazón en las zonas genitales, visión borrosa, cansancio y heridas que no cicatrizan o que tardan mucho en curar. Pero cuando la enfermedad avanza y no se trata de manera adecuada puede ocasionar problemas de salud serios como pérdida de la visión, alteraciones neurológicas, disfunción eréctil e insuficiencias renales y cardíacas, entre otros.<br />\r\n<br />\r\nPero hoy te vamos a enseñar un remedio casero capaz de nivelar los índices de azúcar en la sangre que se compone de dos simpes ingredientes: huevo y vinagre.<br />\r\n<br />\r\nEste remedio reduce con rapidez los niveles de azúcar, pero requiere de la constancia y el compromiso de quien lo tome, al mismo tiempo que se debe prestar especial atención a los alimentos que se consumen.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 huevo duro<br />\r\n- Vinagre<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nHervir el huevo el tiempo necesario para que endurezca. Dejar enfriar y pelar. Hacer algunos orificios con la ayuda de un tenedor y colocarlo en un vaso. Verter vinagre hasta que el huevo quede cubierto. Llevar el vaso al refrigerador durante toda la noche.<br />\r\n<br />\r\nPor la mañana, retirar el huevo y comerlo bebiendo al mismo tiempo, un vaso de agua tibia con una cucharada de vinagre.<br />\r\n<br />\r\nIntente este remedio casero que muchos están utilizando con muy buenos resultados.<br />\r\n', '', '', 2, 289, 116276, 0, 1, 0, '2016-09-05 11:05:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/unknown-cure-high-blood-sugar-one-egg-cup-vinegar-heres-need', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/09/blooddas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(750, 0, '750a', '', 'salud-aliviar-dolores-nervio-ciatico-ejercicio', 'http://goo.gl/w6JDhs', 'wUOb0qA_w3I', '', 'Dolor del Nervio Ciático. Este simple Ejercicio te sacará el malestar rapidamente.', 'Alivia tus dolores del nervio ciático con estos simples ejercicios', '', '\r\n<p>\r\nLos dolores relacionados con el nervio ciático no son fáciles de describir: puntadas, pinchazos, imposibilidad de caminar, etc. Esta dolencia es tan molesta que muchas veces no encontramos una posición cómoda para sentarnos, acostarnos o incluso estar de pie; porque ninguna postura del cuerpo ayuda a aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los tratamientos más comunes se basan en medicamentos y masajes, pero en el caso de los medicamentos no siempre son eficaces, además de tener los clásicos efectos secundarios que suelen tener los antiinflamatorios y en el caso de los masajes, siempre dependemos de alguien más que los realice.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/750a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero existen terapias alternativas que puedes realizar tú mismo para aliviar el dolor, que consisten en ejercicios diseñados especialmente para aliviar los dolores y que puedes hacer en la comodidad de tu casa a tu ritmo y según tus posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza estos ejercicios que te mostraremos a continuación, simples, cortos y que sólo demandan unos pocos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sentirás un alivio notorio con el correr de los días y ahorrarás tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Importante: No dejes de consultar con tu terapeuta antes de comenzar estos ejercicios.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2006, 901582, 0, 1, 0, '2016-09-05 11:24:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/la-crisis-del-nervio-ciatico-este-sencillo-ejercicio-te-eliminara-malestar-abrir-cerrar-ojos', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/crisis-del-nervio-ciatico-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(751, 0, '751a', '', 'salud-prepara-bebida-elimina-calculos-renales', 'http://goo.gl/8yNnc2', '', '', 'Observa como salen expulsadas todas Las Piedras del Riñón con solo Beber este Remedio Natural', 'Prepara esta bebida y elimina tus cálculos renales naturalmente', '', '\r\n<p>Cuando vemos las estadísticas que arrojan datos relacionados con las víctimas que se cobran los casos graves de cálculos renales, entendemos la gravedad del problema, ya que superan las de otras enfermedades que pueden ser más graves y más frecuentes.</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que los médicos, cada vez con mayor y mejor criterio, tienden a controlar este aspecto de la salud que antes quedaba librado simplemente a cuando apareciera algún síntoma.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/751a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Estos cálculos se originan en los riñones y son desechos que se solidifican.</p> \r\n\r\n<p>Cuando van ganando tamaño, también van aumentando los trastornos que generan, junto con otras complicaciones a la hora de orinar.</p> \r\n\r\n<p>En algunos casos, estas piedras que se forman, se eliminan de manera natural a través de la orina, pero cuando su tamaño es significativo, pueden quedar atascadas en la uretra, provocando dolores intensos.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCausas y soluciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien las causas de la formación de cálculos renales en nuestros riñones pueden tener distintos orígenes, existen algunos que suponen un común denominador.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Excesivo consumo de carnes:</p> \r\n\r\n<p>Los riñones hacen tremendos esfuerzos para procesar la parte que les toca con la ingesta abundante de carnes.</p> \r\n\r\n<p>Esta sobre exigencia perjudica a estos órganos y hace que comience a trabajar con dificultes.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Escasa ingesta de verduras:</p> \r\n\r\n<p>Comer pocas verduras no es buenos para los riñones.</p> \r\n\r\n<p>Las verduras aportan nutrientes que el riñón necesita para funcionar correctamente, de modo que privarlo de sus beneficios no es saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Escasa ingesta de líquidos:</p> \r\n\r\n<p>Este es uno de los principales factores que perjudica a los riñones.</p> \r\n\r\n<p>Los líquidos son necesarios en el proceso digestivo ayudando a digerir la comida con mayor facilidad, al mismo tiempo que “limpian” los riñones.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte con la limpieza de los riñones y la necesaria eliminación de estas piedras que sólo provocan complicaciones, te recomendamos este remedio casero que te será de mucha utilidad.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 ml de agua filtrada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 50 ml de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando mezclamos estos ingredientes, obtenemos limonada, que recomendamos tomar antes de cada comida, para lograr mejores resultados.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los cítricos en general contribuyen a disolver los cálculos de los riñones, de modo que cuanto más constante seas, menos posibilidades tendrás de que se generen.</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, es importante tener en cuenta que no se debe abusar del consumo de jugo de limón.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 5561, 3087292, 0, 1, 0, '2016-09-05 11:55:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/mira-como-sale-expulsada-hasta-la-ultima-piedra-del-rin-con-solo-beber-media-taza-de-esta-bebida', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/piedras-rinones-.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(752, 0, '752a', '', 'salud-recuperar-elasticidad-rostro-clara-de-huevo', 'http://goo.gl/LVvyFD', '', '', 'Dile adiós a los Párpados Caídos en menos de 2 minutos con este Truco Casero.', 'Recupere la elasticidad de su rostro sólo con una clara de huevo.', '', '\r\n<p>El paso del tiempo es algo a lo que nadie escapa y el primero que nos hace notar los cambios que se van dando en nuestra apariencia es el espejo. </p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que cuando empezamos a notar falta de brillo en nuestro rostro o esas líneas marcadas alrededor de los ojos, es cuando sabemos que llegó la hora de hacer algo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los tejidos de los músculos de esa zona de la cara en particular se debilitan y es cuando se hacen evidentes las marcas y la flacidez de la piel.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/752a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Además, esas bolsas debajo de los ojos, producto de un descanso deficiente y las sombras oscuras en los párpados, que suelen ser hereditarias, avejentan aún más nuestra apariencia. Pero mientras esperamos que aparezca la fórmula mágica de la fuente de la juventud eterna, te sugerimos un remedio casero que hará maravillas en tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una clara de huevo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Un hisopo de algodón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo usarla?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Antes que nada, limpie bien la zona de restos de maquillaje. Casque un huevo y separe la clara de la yema, ya que sólo utilizaremos la clara.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Sumerja el hisopo en la clara de huevo, cierre un ojo y aplique sobre el párpado y zona de ojeras. Repita el mismo procedimiento con el otro ojo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deje secar por completo o acelere el proceso con la ayuda del secador de pelo o del ventilador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que se haya secado, deje durante 2 minutos y luego retire lavando con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puede utilizar el mismo procedimiento en todo el resto de la cara.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilice este tratamiento casero una vez a la semana para mantener su piel firme y tersa.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1598, 1993242, 0, 1, 0, '2016-09-05 12:14:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/heres-how-to-get-rid-of-saggy-eyelids-in-2-minutes', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/provisanievekijpeg-14569221058nk4g-700x373-678x373.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(753, 0, '753a', '', 'salud-terminar-dolor-de-rodilla-con-2-ingredientes', 'http://goo.gl/G1UgbZ', '', '', 'Este Hombre Evitó Operarse la Rodilla y Regresó a Su Casa Sin Dolor. Solo Usó estos 2 Ingredientes.', 'Con 2 ingredientes simples se deshizo de sus dolores de rodilla ¡No dejes de probarlo!', '', '\r\n<p>Tuzlak Elvir es un hombre de 44 años que decidió contar su maravillosa experiencia. Pasaba muchas horas al día de pie, en el trabajo, y desde hacía 8 meses, sus rodillas habían empezado a sentir los efectos. Tuzlak Elvir notaba cada vez más dolor, hasta que decidió consultar a un médico que le dio como única alternativa, la intervención quirúrgica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, él no se resignaba a la operación, de modo que continuó buscando otras opciones hasta que dio con una mujer que le indicó el siguiente remedio natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/753a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Mezclar en 3 tazas de vinagre de manzana, 1 taza de sal. Una vez que la sal estuviera disuelta, poner parte de esta preparación en un trozo de algodón o un paño y retenerlo sobre la rodilla con una venda. Dejar el paño toda una noche y repetir el mismo procedimiento durante 1 semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Increíblemente el dolor había desaparecido pasado ese tiempo y notó una mejoría tan grande que quiso compartir con todos su maravilloso tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tuzlak Elvir evitó la cirugía de rodilla con tan solo dos ingredientes simples y naturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es de imaginar la satisfacción de alguien que recupera la movilidad y logra deshacerse de los dolores que pueden ser intensos cuando se trata de las articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Este remedio también puede aplicarse a lesiones producidas en accidentes o después de una intensa actividad física que haya sobre exigido a nuestros ligamentos y tendones.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>La falta de flexibilidad de las articulaciones se va incrementando con la edad, y si a eso le sumamos que comenzamos a sentir dolor, entonces poco a poco nos vamos condenando a la inmovilidad permanente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es por eso que debemos mantenernos activos para que nuestras articulaciones permanezcan lubricadas y siempre podamos movernos con agilidad y facilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tienes problemas de rodillas, prueba este remedio casero y sorpréndete con los resultados.</p>', '', '', 2, 787, 723027, 0, 1, 0, '2016-09-05 18:49:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/man-avoided-knee-surgery-went-home-pain-free-help-2-ingredients', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/09/surgery.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(754, 0, '754a', '', 'salud-hoja-de-higo-contra-diabetes', 'http://goo.gl/FW5AXt', '', '', 'Como Ganarle a la Diabetes, Triglicéridos, Colesterol y Ulceras con la increible fruta de higo y sus hojas', 'Hoja de higo: Eficaz remedio contra la diabetes 100% natural', '', '\r\n<p>El higo es un fruto que consumimos con poca frecuencia y es lamentablemente perdemos la oportunidad de disfrutar más a menudo de una fruta deliciosa y con un alto valor nutritivo. Pero al mismo tiempo, perdemos de apreciar sus invaluables poderes curativos.</p>\r\n<br />\r\n<p>El higo es originario de Asia y tanto el fruto como las hojas contienen propiedades medicinales muy beneficiosas para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/754a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>A continuación te detallaremos algunos de los usos que puedes darle al higo en relación a tu salud. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDIABETES.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es ideal para las personas que sufren de diabetes, ya que sus hojas contienen altas dosis naturales de insulina, lo que lo convierte en un sustituto maravilloso para no tener que recibir esta sustancia de manera artificial.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTRIGLICÉRIDOS.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los triglicéridos están ligados a los problemas cardíacos y a la obesidad, de modo que es una excelente opción consumir de manera habitual infusiones de hojas de higo para reducir estos niveles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nÚLCERA.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para tratar las úlceras con hojas de higo, sólo debes mascar un puñado durante un rato y tragar el jugo resultante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFIBRA.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los higos contienen mucha fibra, lo que beneficia al sistema digestivo en general. Además, favorece a quienes realizan dietas para bajar de peso, ya que acelera el metabolismo y también beneficia nuestros intestinos en casos de estreñimiento, actuando como una laxante suave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como podemos ver, consumir higo es beneficioso desde muchos aspectos. Se trata de una fruta fácil de digerir y que permite que todos sus nutrientes se incorporen con facilidad y rapidez. Protege el estómago, los intestinos y evita todo tipo de desarreglos estomacales y digestivos. Esto redundará en un beneficio general en nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para preparar el té de hojas de higo, sigue estas instrucciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente coloca medio litro de agua y 3 hojas de higo. Hervir durante 15 minutos y colar. Sírvelo, endulza con miel, de preferencia y ten la constancia de beberlo en ayunas, durante 15 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás increíbles resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 1965, 1462120, 0, 1, 0, '2016-09-06 08:07:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/como-combatir-la-diabetes-triglicridos-colesterol-y-ulceras-con-la-fruta-de-higo-y-sus-hojas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/higo-y-sus-bebeficios.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(755, 0, '755a', '', 'salud-leche-de-ajo-insomnio', 'http://goo.gl/l9fjbv', '', '', '¿Conoces el Ajo en Leche? Soluciona los problemas de Impotencia, Asma, Tuberculosis, Artritis, Insomnio y Más!', 'leche de ajo: Cura maravillosa para el insomnio, impotencia y colesterol', '', '\r\n<p>Como ya sabemos, existen numerosas frutas y verduras que pueden curar o tratar distintas afecciones del cuerpo. Una de las que obtiene los mejores resultados, es el ajo, que cuenta con muchos beneficios para la salud.</p>\r\n<strong>\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar a hacer leche de ajo con estos simples ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n</strong><br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/755a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>- ½ litro de leche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 dientes de ajo pelados y picados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla en un recipiente, a fuego medio, el agua con la leche. Agrega los ajos picados y lleva a hervir. Controla que el fuego siempre sea medio, manteniendo la intensidad y espera a que se evapore la mitad de la mezcla. Cuando se haya consumido lo suficiente, retira del fuego, cuela y agrega la miel. Trata de beber lo más caliente que puedas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cuáles son los beneficios de beber esta leche de ajo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Neumonía: 1 taza de leche de ajo 3 veces al día es un buen remedio contra la neumonía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Trastornos cardíacos: En este caso, es preferible preparar la leche de ajo con leche descremada, ya que sus bajos contenidos de grasa favorecen la circulación sanguínea y evita la formación de coágulos, reduciendo el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cura la Ictericia: El ajo es un excelente antibacteriano y con la ayuda de esta leche podrás reactivar las enzimas del hígado, algo que te ayudará a deshacerte de las toxinas que contaminan tu cuerpo. Para poder hacerlo necesitas consumir alimentos con altos contenidos de azufre y el ajo cumple con esta condición.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, al contener alicina y selenio, ayuda a producir bilis, reduciendo de esta manera la grasa del hígado. Cura la ictericia bebiendo 4 tazas de leche de ajo a lo largo del día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Artritis: La leche de ajo ayuda a aliviar la inflamación y el dolor característico de la artritis si se consume a diario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Insomnio: Tanto la leche como el ajo son buenos inductores del sueño, de modo que al combinarlos podrás obtener un remedio para tu insomnio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tos: Para aliviar la tos, a esta leche de ajo, agréguele una cucharadita de cúrcuma. Tanto el ajo como la miel, te ayudarán a limpiar la garganta y reducir los accesos de tos. Además, esta combinación resulta un excelente expectorante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tuberculosis Pulmonar: Es buena para tratar afecciones pulmonares como la tuberculosis pulmonar. Bebe un taza tres veces al día para reducir infecciones relacionadas con los pulmones y las vías respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Colesterol: 1 taza de leche de ajo, te garantiza reducir los niveles de colesterol malo y a aumentar el bueno.<br />\r\n<br />\r\n<p>Buena digestión: El ajo es muy efectivo como antiséptico y antibacteriano. Refuerza el sistema inmunológico y mantiene protegido el aparato digestivo. También es recomendable en casos de diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Impotencia: La leche de ajo es ideal para los casos de impotencia o de infertilidad. El ajo cocido o crudo, también cumple con la misma función.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asma: Una taza de leche de ajo antes de ir a dormir previene un posible ataque de asma o en su defecto, consumir 3 dientes de ajo cada noche es igual de beneficioso.</p>', '', '', 2, 1043, 944318, 0, 1, 0, '2016-09-06 08:50:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://bionatura.social/leche-de-ajo-cura-impotencia-asma', 'http://bionatura.social/wp-content/uploads/2016/09/ajo-en-leche.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(756, 0, '756a', '', 'salud-despeja-pulmones-de-nicotina-remedio-casero', 'http://goo.gl/bDKTKF', '', '', 'Debes beber esto para limpiar tus pulmones de flemas, nicotina y alquitran fácil y naturalmente', 'Despeja tus pulmones de nicotina, alquitrán y flemas con este increíble remedio casero', '', '\r\n<p>Hoy te traemos una buena noticia si es que en este momento te estás recuperando de una gripe que te dejó una molesta tos o si eres fumador y necesitas limpiar tus pulmones, porque te vamos a enseñar a preparar un remedio que cuenta con estos beneficios y otros tanto más.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este medicamento casero no tiene contraindicaciones y puede ser consumido tanto por grandes como por chicos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/756a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El principal ingrediente es la zanahoria, que es un antioxidante natural sumamente poderoso. La zanahoria, en sí misma, tiene muchas vitaminas, pero este jarabe que vamos a preparar cumple una función específica.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Si bien siempre explicamos que tanto frutas como verduras de preferencia deben consumirse crudas, en esta oportunidad vamos a cocinar las zanahorias para poder luego utilizarlas en esta preparación.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nAlgunos de los beneficios de este remedio casero son:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Protege de las enfermedades del corazón<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce el colesterol<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene el cáncer<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la aparición del acné<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aporta vitaminas necesarias para la piel<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es una fuente de calcio<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece la digestión<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina toxinas<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nPrepárelo de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- ½ kg de zanahorias<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 o 4 cucharadas de miel<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua necesaria para hervir<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Lavar bien las zanahorias, cortarlas en trozos y cubrirlas con agua. Hervir hasta que estén tiernas. Retirar del fuego y dejar enfriar. Colar el agua y reservarla. Pasar las zanahorias por la licuadora.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Mezclar la miel con el agua que habíamos reservado y agregar a esta preparación las zanahorias licuadas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¡Ya tienes tu jarabe para limpiar los pulmones!<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Distribuya el consumo de 4 cucharadas del jarabe a lo largo del día. Luego de 4 días comenzará a notar los resultados. Mantenga este jarabe refrigerado.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2806, 2329544, 0, 1, 0, '2016-09-06 09:13:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatura.com/toma-limpiar-los-pulmones-flemas-nicotina-alquitran-facilmente', 'http://portalnatura.com/wp-content/uploads/2016/09/limpia-tus-pulmones.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(757, 0, '757a', '', 'salud-esparce-lubricante-sobre-rayon', 'http://goo.gl/1ZcAEO', 'xL2HIuJR43A', '', 'Este Video no quieren Que Lo veas Los Talleres Mecánicos Ya que Te Ahorrarias Mucho Dinero!', 'Esparce lubricante sobre los rayones de tu auto y los verás desaparecer', '', '<p>Una de las peores pesadillas del automovilista es volver al lugar en donde dejó estacionado su auto y encontrarlo rayado o marcado por otros conductores desaprensivos.</p>\r\n\r\n<p>Si bien este es uno de los accidentes más comunes, puede ser bastante costoso reparar estas marcas en la pintura de un vehículo.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/757a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero para que te ahorres el mal momento y el dinero que este arreglo puede costarte te revelamos un truco que tú mismo puedes realizar para eliminar esas imperfecciones en la pintura de tu auto.</p>\r\n\r\n<p>El lubricante multiuso WD-40, además de utilizarse para los fines que fue creado, tiene otros usos que te sorprenderán. Este líquido que casi todos hemos comprado alguna vez es capaz de reparar y ocultar la rayas en tu pintura, haciendo que prácticamente desaparezcan a la vista. Puede resultarte de gran utilidad y sacarte de un apuro con sólo una aplicación, en caso de que las marcas no sean demasiado profundas.</p>\r\n\r\n<p>Simplemente rocía esta solución sobre las marcas que quieres cubrir y con la ayuda de un paño seco frota enérgicamente.</p>\r\n\r\n<p>En caso de que lo consideres necesario, repite el procedimiento.</p>\r\n\r\n<p>¡Listo! ¡Tu auto como nuevo!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1364, 2037379, 0, 1, 0, '2016-09-06 11:21:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://pnatural.com/los-talleres-mecanicos-no-quieren-veas-este-video-te-ahorrara-muchisimo-dinero', 'http://pnatural.com/wp-content/uploads/2016/09/truco-auto.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(758, 1, '758a', '', 'salud-18-usos-aloe-vera', 'http://goo.gl/zeUxCv', '', '', '18 Usos Increibles del Aloe Vera que te Dejaran con la Boca Abierta. De ahora en mas no volverás...', '18 usos del aloe vera que no podrás creer que sean reales', '', '\r\n<p>El aloe vera cuenta con muchas propiedades y cada día se suman a la lista otras que seguramente desconocías. Hasta hace unos años, esta planta era casi desconocida, pero hoy ya muchos la cultivan en sus casas y la utilizan como remedio para aliviar muchas dolencias.</p>\r\n\r\n<p>Casi todos los beneficios del aloe vera se concentran en el gel que está en el interior de sus pencas. Esta planta puede cultivarse en macetas y no requiere de mayores cuidados, ya que es muy resistente y sólo necesita mucho sol, una temperatura de entre18 y 25ºC y un buen drenaje para el agua en la base.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/758a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Al momento de cortar las pencas que vayamos a utilizar, elegiremos las que están ubicadas más externas y haremos el corte en la base y no en la mitad, ya que es preferible cortar la penca entera y guardar la parte que no vamos a utilizar en ese momento en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te detallaremos 18 beneficios del aloe vera que tienen incidencia directa sobre tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nUsos externos:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Cicatriza heridas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Previene la caída del cabello y sirve como acondicionador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Puede utilizarse como gel para afeitar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Desinflama quemaduras de sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia erupciones de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia las picaduras de insectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Suaviza las arrugas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Reduce el acné.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Hidrata la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Al ingerirlo:</strong>\r\n</p>\r\n<div>\r\n<br />\r\n<p>- Fortalece el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Equilibra los niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia los trastornos digestivos y ayuda con el estreñimiento, la inflamación, la colitis y el colon irritable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora el funcionamiento de las vías urinarias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora la producción de glóbulos blancos y de células sanas en pacientes enfermos de cáncer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia la acidez estomacal y mejora la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Fortalece el sistema cardíaco y depura la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Reduce la inflamación de la artritis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Promueve la buena salud de la encías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorpora el aloe vera a tu dieta de forma frecuente para disfrutar de todos estos beneficios. <br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2794, 1101236, 0, 1, 0, '2016-09-07 18:24:03', 72, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/18-sorprendentes-usos-del-aloe-vera-que-te-dejaran-impresionado-usted-nunca-volvera-a', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/aloe-vera.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(759, 0, '759a', '', 'salud-consejos-para-mantener-a-raya-la-presion-arterial', 'http://goo.gl/wzLQ5k', '', '', 'Si utilizas este Remedio Podrás Bajar la Presión Arterial a Menos de 150 en segundos...', '¿Hipertensión? Sigue estos sanos consejos para mantenerla a raya', '', '<p>Muchas veces nos enteramos de que sufríamos de alguna dolencia cuando ya es demasiado tarde y ese es el caso de la hipertensión que no siempre se manifiesta, pero que en algún momento puede darnos un gran susto.<br />\r\n<br />\r\nPara mantener los niveles de presión en niveles saludables, es necesario determinar el origen de ese desajuste y equilibrar la dieta; y algunos de los alimentos que no pueden faltar son los siguientes: <br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/759a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br /><strong>\r\nCanela</strong><br />\r\n<br />\r\nAlgunos estudios afirman que la canela es capaz de nivelar la presión arterial en los adultos. Sólo debe incorporar a sus infusiones diarias media cucharadita de canela que puede tomar en cualquier momento del día.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Licuado de berenjena<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPara reducir el colesterol y los niveles de glucosa en la sangre, licue una berenjena con agua y bébalo. Esto al mismo tiempo reduce la presión arterial.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAjo</strong><br />\r\n<br />\r\nEl ajo es un ingrediente maravilloso que se aplica a muchas cosas. Tiene incidencia directa sobre los vasos sanguíneos, haciendo que se relajen y de esta manera, facilita el flujo de la sangre, reduciendo la presión arterial.<br />\r\n<br />\r\nEs más efectivo si se consume crudo con un trozo de pan o mezclado en ensaladas.<br />\r\n\r\n</p>\r\n', '', '', 2, 35, 70044, 0, 1, 0, '2016-09-07 18:44:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatura.com/con-este-remedio-mi-padre-baja-su-presion-arterial-alta-de-150-a-115-de-inmediato', 'http://portalnatura.com/wp-content/uploads/2016/09/agua-de-berengena.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(760, 0, '760a', '', 'salud-riesgos-esconden-medicamentos-bajar-colesterol', 'http://goo.gl/HjSMhK', '', '', 'Estudio Revela que las Estatinas no Reducen el Colesterol pero Si Incrementan el Riesgo de Cancer La Perdida de Memoria', 'Conozca los riesgos que esconden los medicamentos para reducir el colesterol', '', '<p>Las estadísticas que se realizan en torno a las enfermedades cardíacas dan cuenta de que los trastornos que tienen que ver con el corazón son la principal causa de muerte en todo el mundo.<br />\r\n<br />\r\nMiles de personas sufren de problemas cardíacos y muchos de ellos ni siquiera lo saben, porque el principal factor que nos somete a este riesgo es el colesterol y este enemigo silencioso, que tiene un impacto negativo en nuestra salud, no suele dar señales sino hasta que ya es tarde.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/760a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs por eso que reducir los niveles de colesterol es tan importante para nuestro organismo; y para ello, muchas personas recurren a medicamentos que contienen una droga llamada estatina.<br />\r\n<br />\r\nLas estatinas, son drogas que ayudan a reducir los niveles de colesterol, pero lo que muchos no saben es que este químico produce efectos adversos en nuestro organismo, al punto de que es capaz de desarrollar enfermedades muy serias.<br />\r\n<br />\r\nIncluso algunos estudios sostienen que las estatinas ni siquiera son eficaces para reducir el colesterol, de modo que simplemente estarían tomando un medicamento que además de ser potencialmente dañino, no nos estaría beneficiando en absoluto.<br />\r\n<br />\r\nLa revista Salud Vascular, decidió ir un poco más lejos y reveló un informe hecho por científicos sobre las estaninas, en el que dieron cuenta de un estudio que se hizo sobre pacientes a los que se les suministró estaninas y concluyeron en que en más de un 80% la droga no había dado los resultados esperados.<br />\r\n<br />\r\nPero además de no reducir los niveles de colesterol, que era el fin principal, las estaninas generan efectos secundarios adversos. <br />\r\n<br /><strong>Algunos de esos son:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Erupciones cutáneas<br />\r\n- Constipación<br />\r\n- Diarrea<br />\r\n- Somnolencia<br />\r\n- Pérdida de memoria<br />\r\n- Aumentos de niveles de azúcar en la sangre<br />\r\n- Aumento de riesgo de diabetes tipo 2<br />\r\n<br />\r\nEstas drogas, pueden generar otros trastornos aún más graves, como la miositis y rabdomiólisis, que inflaman los músculos y pueden generales serios daños y en el caso de la rabdomiólisis, también pueden verse afectados los riñones.<br />\r\n<br />\r\nAlgunas investigaciones asocian las estaninas con el riesgo de contraer cáncer, sobre todo en ancianos, y favoreciendo la aparición de tumores especialmente en próstata, mamas y vejiga.<br />\r\n<br />\r\nAparentemente, esto tiene que ver con que las estaninas afectan el sistema inmunológico, aumentando la producción de glóbulos blancos, pero debilitando la inmunidad del cuerpo y dejándolo susceptible de contraer alguna de estas enfermedades.<br />\r\n<br />\r\nEl uso de las estaninas para reducir los niveles de colesterol se hizo habitual con la idea de que el colesterol es el principal responsable de obstruir las arterias, cuando en realidad, también influye la inflamación de los vasos sanguíneos que es donde se origina la lesión.<br />\r\n<br />\r\nComo ya sabemos, el colesterol en cierta medida, es necesario para que el cuerpo realice algunas funciones y la sangre lo envía para cubrir las paredes de los vasos y de ese modo protegerlos, pero cuando consumimos alimentos con alto contenido graso, esos niveles se disparan y es allí cuando se convierten en peligrosos.<br />\r\n<br />\r\nLo recomendable es comer productos con altos contenido de Omega 3 y grasas naturales, evitando los alimentos procesados y las grasas trans.<br />\r\n<br />\r\nAquí tenemos una lista de algunos alimentos beneficiosos para que incluyas en tu dieta:<br />\r\n<br />\r\n- Aceite de linaza<br />\r\n- Nueces<br />\r\n- Almendras<br />\r\n- Salmón fresco<br />\r\n- Sardinas<br />\r\n- Mariscos<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />De la misma manera, te sugerimos una lista de esos alimentos perjudiciales para la salud y que debes evitar para reducir niveles de colesterol malo:<br />\r\n<br />\r\n- Alimentos fritos<br />\r\n- Margarina<br />\r\n- Manteca<br />\r\n- Glaseado de torta listos para usar<br />\r\n- Crema<br />\r\n- Galletas dulces<br />\r\n- Snacks salados<br />\r\n- Pizza y productos congelados<br />\r\n<br />\r\nEstos alimentos, ricos en grasas, son sumamente nocivos para la salud. Evítelos para reducir la inflamación y los riesgos de llevar sus niveles de colesterol a índices peligrosos. Esto puede generarle problemas cardíacos serios.<br />\r\n<br />\r\nIntente cambiar por frutas y verduras, preferentemente crudas y algo de actividad física.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 8, 48, 37822, 0, 1, 0, '2016-09-07 19:33:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/study-statins-dont-lower-cholesterol-increase-cancer-memory-loss-risk', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/07/sadas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(761, 0, '761a', '', 'salud-mejore-su-vision-en-solo-10-dias', 'http://goo.gl/4kOOsJ', '', '', 'Esta planta Mejorará tu visión, aunque tengas más de 65 años!', '¡Mejore su visión en sólo 10 días con una simple receta casera!', '', '\r\n<p>¿Sabías que puedes mejorar tu visión utilizando ingredientes naturales?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal vez seas una de las millones de personas en todo el mundo que necesita usar lentes para leer, escribir, trabajar en la computadora o directamente de manera permanente y también con seguridad estás cansado de visitar regularmente al oftalmólogo para que te recete nuevos lentes, porque a medida que pasas el tiempo, cada veza debes ir aumentando la graduación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/761a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Algunos de los motivos por los cuales necesitamos utilizar lentes tiene que ver con no haber cuidado nuestra vista de muy jóvenes o que tal vez no hayas incorporado los nutrientes adecuados que toda vista sana necesita.</p>\r\n<p><strong>\r\nAlgunos de estos nutrientes indispensables para una vista óptima son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Vitaminas A, C, E y minerales como el zinc y el cobre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Antioxidantes como el beta caroteno, la luteína y la zeaxantina, que nos protege de los daños que genera el sol. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchos de estos antioxidantes se encuentran en los pimientos, las calabazas, las batatas y obviamente, las zanahorias. Los últimos estudios sobre verduras de color verde y amarillo, aseguran que ayudan a prevenir la paulatina pérdida de visión, como consecuencia de la vejez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alimentos ricos en azufre, cisteína, y la lecitina que son ideales protectores de la formación de catataras, una de las principales causas de ceguera. Estos minerales pueden encontrarse en el ajo, las cebollas, los chalotes, y las alcaparras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alimentos ricos en antocianinas, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y que ayudan a mejorar la visión. Por ejemplo los arándanos, las uvas y las bayas de Goji.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- El DHA (ácido docosahexaenoico) es un ácido graso que fortalece las membranas celulares y mejora la salud del ojo en general. Este ácido se encuentra principalmente en los peces de aguas frías como el salmón salvaje, sardinas, caballa y bacalao.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los lentes ayudan a ver mejor, pero la realidad es que los problemas en la vista van a avanzando a medida que pasa el tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para detener este avance, podemos ofrecerte un remedio casero para mejorar la vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de un remedio que puedes preparar en tu casa, con simples ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchos que intentaron esta cura, se sorprendieron con los buenos resultados obtenidos. No obstante, no deje de consultar con su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTome nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 100 g de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ kg de nueces trituradas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 300 gramos de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Jugo de 3 o 4 limones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIndicaciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Cuide de retirar todo resto de piel del aloe vera y sólo conservar el gel interior. Vierta todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que estén bien incorporados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tome 1 cucharadita media hora antes de cada comida hasta que note mejoras en su visión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, esta mezcla mejorará su salud en general, ya que todos estos ingredientes poseen de manera individual, numerosos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mantenga refrigerado y utilícelo durante 10 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Atención: No consuma aloe vera si Ud. está cursando el último trimestre de embarazo o sufre de enfermedades renales, gastrointestinales, cardiovasculares o hemorroides o si tiene algún tipo de infección genital.</p>\r\n', '', '', 2, 1693, 1278766, 0, 1, 0, '2016-09-07 08:47:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/this-plant-will-improve-your-vision-even-if-youre-70-years-old', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/08/photo-4.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(762, 0, '762a', '', 'salud-consejos-para-quitar-verrugas', 'http://goo.gl/JlXqNj', '', '', 'La manera Correcta de eliminar todas las Verrugas naturalmente.', 'Si tienes verrugas, sigue estos importantes consejos para quitarlas', '', '\r\n<p>Si de pronto encuentras esos crecimientos carnosos en la piel que te tientan a sacarlos con la ayuda de tus uñas, no lo hagas. Son las tan temidas verrugas, que si bien son inofensivas, no son nada estéticas y en cuanto las descubrimos, buscamos la manera de eliminarlas.</p>\r\n\r\n<p>Suelen aparecer en lugares de fricción de la piel como debajo de las axilas, el cuello o las ingles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/762a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Tal vez quieras culpar a tus padres por estas verrugas, que tienden a ser genéticas, pero lo cierto es que también aparecen con mayor frecuencia en personas obesas que son las que tienen mayor superficie de piel frotando con la piel.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Podemos encontrar las verrugas agrupadas en “racimos” o verlas brota de manera aislada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si este es tu caso, debes saber que no eres el único, ya que muchas personas sufren de verrugas en la piel, sobre todo después de los 50 años y aunque son inofensivas, pueden sangrar si las rascamos o raspamos por accidente, algo que resulta muy doloroso.</p>\r\n<p>Durante años se utilizó como remedio casero, atar un hilo o un cabello a la verruga para que se seque y caiga sola, pero los dermatólogos coinciden en que esto aumenta los riesgos de infección o que la verruga no cicatrice de manera adecuada. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los mejor es consultar con el médico, que establecerá cuál es el mejor tratamiento para eliminar las verrugas según el lugar en el que estén situadas y de acuerdo al tipo de piel de cada persona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por lo general se hace en el mismo consultorio del dermatólogo y se utilizan métodos como anestésicos locales y un corte rápido o la congelación y la cauterización, que son las opciones más comunes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>No suelen generar dificultades y las molestias son mínimas. Tampoco es probable que queden marcas, ni que vuelvan a crecer en el mismo lugar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tus verrugas están ubicadas en lugares que no te generan incomodidad, tal vez la mejor opción es dejarlas así; pero como toda reacción en la pile, en cuando notes cambios significativos, debes consultar con un especialista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si sus etiquetas de la piel no te molestan, es totalmente bien para olvidarse de ellos. Pero como con cualquier tipo de tumores de la piel, si hay un cambio notable en la aparición o el crecimiento, debería tener que miró por su dermatólogo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 549, 1081835, 0, 1, 0, '2016-09-07 09:14:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.prevention.com/beauty/how-to-remove-skin-tags', 'http://www.prevention.com/sites/prevention.com/files/articles/2016/01/gettyimages-157730857-skin-tags-jodi-jacobson.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(763, 0, '763a', '', 'elimina-tus-dolores-de-rodillas-ingredientes-casa', 'http://goo.gl/ObzTVR', '', '', 'Remedio Natural para eliminar el dolor de rodilla y la inflamación en pocos segundos!', 'Elimina tus dolores de rodillas con ingredientes que tienes en tu casa', '', '\r\n<p>La rodilla es una de las articulaciones más importantes que nos permite caminar, correr, sentarnos, agacharnos; y es una bisagra fundamental que une el fémur, el peroné y la rótula. Cada uno de sus huesos se une por medio de ligamentos y tendones.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Asimismo, la componen los meniscos que cumplen la función de amortiguar los impactos y dos sacos de líquido encargados de ayudar a la fricción entre todos los componentes de la estructura de la rodilla que permite los movimientos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/763a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero en ocasiones, esta articulación se desgasta y genera dolor, inflamación y con el correr del tiempo, si no se trata, puede llegar a la inmovilización de la articulación.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Como la rodilla soporta un gran peso, casi el 80% del peso corporal, recae sobre ella, y en definitiva se trata de un soporte bastante pequeño, es normal que al producirse el desgaste, se genera dolor al caminar o simplemente al flexionar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Los dolores en las rodillas suelen estar motivados ya sea por lesiones, por un esfuerzo excesivo o por dolencias mucho más complejas como la artrosis o la artritis. También influyen el sobrepeso, lesiones en la rótula, golpes o caídas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero afortunada mente existen remedios caseros que te pueden ayudar a aliviar los dolores en las articulaciones de las rodillas, que suelen ser verdaderamente molestos, sin tener que recurrir a medicamentos que ya sabemos, siempre tienen efectos secundarios que todos queremos evitar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Yema de huevo y sal: mezcla ambos ingredientes y aplicarlo sobre un trozo de algodón en la rodilla para luego sostenerlo y mantenerlo fijo con una venda elástica. Dejar la pierna vendada por espacio de 2 horas y luego retira, lava y vuelve a repetir el procedimiento unas 4 o 5 veces al día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Algunos estudios afirman que los aceites que contiene el huevo, pueden atravesar la piel, aportando minerales a los huesos, mientras que la sal, gracias al magnesio que contiene, reduce la inflación, y en consecuencia, el dolor articular y muscular.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Hielo: En una bolsa de plástico colocar hielo que luego envolverás en una toalla para colocarla sobre la rodilla. Sostén la bolsa de hielo sobre las articulaciones durante 20 minutos y repite el mismo tratamiento 4 veces al día. El frío ayuda a disminuir la inflamación y el dolor, contrayendo los vasos sanguíneos y disminuyendo el flujo de sangre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Aceite de mostaza: Realiza masajes sobre las rodillas con aceite de mostaza que te ayudará mejorar la circulación de la sangre en la zona, reducirá la inflamación y aliviará el dolor.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1486, 2156771, 0, 1, 0, '2016-09-08 12:39:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscaserosdehoy.net/como-eliminar-dolor-rodilla', 'http://remedioscaserosdehoy.net/wp-content/uploads/2016/07/rodilla.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(764, 0, '764a', '', 'salud-conoces-el-peligro-que-rodea-a-las-famosas-papas', 'http://goo.gl/rBwnJS', '', '', 'Las Papas Fritas de McDonalds tiene un ingrediente de la Plastilina y Químicos derivados del Petróleo', '¿Conoces el peligro que rodea a las papas de McDonalds? ¡Te vas a sorprender!', '', '<p>Grant Imahara, conductor del famoso programa Mythbusters, realizó investigaciones en relación a McDonald’s y en especial, a su forma de preparar las papas fritas.<br />\r\n<br />\r\nSi bien lo primero que descubre es que las papas fritas están hechas de auténticas papas, lo sorprendente y alarmante es que muchos de los ingredientes que participan en la cocción no son nada saludables.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/764a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDentro de una lista de 19 sustancias se encuentran el Dimetilpolixiloxano, que es el principio básico de las siliconas que por ejemplo encontramos en las plastilinas. Como también, el Butilhidroquinona Terciaria, un antioxidante, derivado del petróleo y aceite hidrogenado de Soya, el cual es una forma procesada de grasas trans.<br />\r\n<br />\r\n¿No es realmente sorprendente? Si aún no has dejado de consumirlas, tal vez deberías seguir leyendo algunos otros detalles sobre la preparación de4 estas papas fritas.<br />\r\n<br />\r\nSegún Vani Hari, una activista conocida como la “Nena de los Alimentos” (Food Babe), que se hizo famosa por revelar los componentes cancerígenos con los que se produce el pan de Subway’s, Dimetilpolixiloxano, no debe utilizarse para producir alimentos.<br />\r\n<br />\r\nEsta sustancia con la que se cocinan las papas fritas, es el mismo con que se sellan tanques de agua y acondicionadores para el cabello. ¿Quién quiere ingerir este tipo de químicos? Nadie.<br />\r\n<br />\r\nTambién explica que otros de los ingredientes que participan en la preparación de alimentos es el formaldehído, un químico muy inflamable, que se utiliza como adhesivo para laminados de maderas terciadas. Este derivado del petróleo se asocia con daños cerebrales, alergias, cáncer y otras enfermedades.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />En su libro, Vani Hari, (“The Food Babe Way”) denuncia que las papas fritas que se preparan en los McDonald’s de EE.UU. contienen estos ingredientes, mientras que en la misma cadena de comidas de Europa, estos componentes dañinos para la salud están prohibidos y se utilizan otros ingredientes como aceite vegetal, azúcar y sal. Asegura que McDonald’s conoce esta situación, pero elige seguir sirviendo papas fritas hechas de esta manera; un químico que se utiliza también como componente de los esmaltes de uñas y la laca para el cabello.<br />\r\n<br />\r\nEn cuanto al aceite hidrogenado de Soya, según los investigadores de Salud Pública de Harvard, este cuenta con grasas trans que son las responsables de los miles de infartos que se cuentan cada año.<br />\r\n<br />\r\nTodos estos componentes nocivos para la salud, no son productos naturales y si se destinan para fabricar plastilinas o como componentes de resinas, es definitivamente algo que no debemos consumir.<br />\r\n\r\n</p>\r\n', '', '', 8, 220, 320071, 0, 1, 0, '2016-09-08 13:44:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://senderosaludable.net/patatas-fritas-mcdonalds-contienen-ingrediente-la-plastilina-quimicos-derivados-del-petroleo', 'http://senderosaludable.net/wp-content/uploads/2016/07/fries.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(765, 0, '765a', '', 'salud-dieta-eficaz-recomenada-por-cardiologos', 'http://goo.gl/DlHJlu', '', '', 'Cardiólogos Recomiendan esta Dieta con la que Bajarás 10 kilos en poco tiempo.', 'Una dieta eficaz para bajar de peso y proteger el corazón', '', '\r\n<p>El cardiólogo no suele ser de esos especialistas que uno consulte sin un motivo, pero es alguien que a quien deberíamos consultar cada tanto, como para evaluar en qué condiciones nos encontramos y qué riesgos podemos correr.</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas veces las afecciones cardíacas suelen ser silenciosas y es por eso que un examen de rutina a tiempo, puede significar un dato muy importante del que puede depender nuestra vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que exista alguna anomalía, el especialista recomendará estudios complementarios, medicamentos y seguramente una dieta equilibrada según la edad y las condiciones físicas del paciente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/765a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n\r\n<p>En caso de que haber sobre peso, lo más indicado es comenzar con un plan de alimentación acorde a cada situación en particular, porque como todos sabemos, la obesidad está íntimamente ligada a los problemas cardíacos, de modo que cambiar nuestra dieta e incluir actividad física, será fundamental para mejorar nuestra condición.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aquí te traemos un plan de alimentación que se compone de 2 semanas y que muchos cardiólogos recomiendan. Es necesario respetar las comidas, pero también los horarios, para que el cuerpo metabolice correctamente cada ingesta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No olvide que el sueño y el buen descanso ocupan un lugar importante en todo tipo de dieta, y en este caso, también es importante mantener una rutina de horarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para el desayuno y la merienda elija la infusión que prefiera, junto con una fruta que puede ser: melocotón, pera, naranja, melón o sandía. No incluya en estas comidas bananas o uvas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 1:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n<br />\r\nAlmuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de yogur con frutas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de tomates, huevos duros, ½ pepino o 1 planta de lechuga chica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 rodajas de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 2:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de yogur con frutas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 3:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 ensalada de huevo duro y pepinos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de yogur con frutas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 4:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 120 gramos de queso fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tomates.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 5:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 ensalada de zanahoria y tomates.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pechuga de pollo hervida o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 6:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- puré de papa y zapallo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 fruta a elección.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos y huevo duro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 porción de atún.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 7:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 gramos de pollo o pescado a la plancha o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 fruta a elección.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de zanahorias, tomates, arroz y huevo duro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ensalada de frutas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Intente respetar los horarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agregue sólo una cucharadita de aceite a las ensaladas y una pizca de sal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba las infusiones con edulcorante, sin utilizar azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>NOTA: En caso de que Ud. sea diabético no debe realizar esta dieta y en todos los casos, consulte a su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 10281, 10272475, 0, 1, 0, '2016-09-08 08:32:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/efectiva-dieta-de-cardiologos-para-perder-mucho-peso-bajaras-10-libras-en-tan-solo-5-dias', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/06/cardiologo.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(766, 0, '766a', '', 'salud-truco-para-limpiar-azulejos-bano', 'http://goo.gl/8M1eys', '', '', 'Solución que Parece mágica para Limpiar Losetas y Azulejos de manera Natural', 'Prueba este truco para limpiar los azulejos de tu baño. ¡Se verán impecables y brillantes!', '', 'La limpieza del hogar no es de las tareas más agradables; y en especial, cuando debemos limpiar el baño o la cocina que es de esos lugares en donde la suciedad se acumula y se adhiere de manera insistente. Además del trabajo agotador, limpiar estos lugares requiere utilizar productos químicos tóxicos y que a menudo nos obligan a usar máscaras protectoras para no inhalar esos gases.<br />\r\n<br />\r\nPero existe una manera de limpiar los azulejos de tu baño, sin gastar fortunas en productos de limpieza y sin exponerte a sus efectos nocivos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/766a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPrepara esta solución simple y económica con tan sólo tres ingredientes que dejará tus azulejos relucientes.<br />\r\n<br /><strong>Ingredientes:</strong><br />\r\n<br />\r\n- 1/2 taza de bicarbonato de sodio<br />\r\n- 1 cucharada de jabón ecológico líquido<br />\r\n- ¼ taza de agua oxigenada<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Mezclar estos ingredientes en una botella con pulverizador y rociar sobre manchas de humedad y hongos.<br />\r\n<br />\r\nNotarás que resulta mucho más fácil limpiar las superficies sucias al mismo tiempo que los azulejos lucirán más brillantes.<br />\r\n<br />\r\nEn caso de que los azulejos tengan grietas o la suciedad esté muy adherida, aplique la preparación y deje actuar durante 15 o 20 minutos antes de proceder a la limpieza definitiva. De ser necesario, repita la operación.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo mantener los azulejos limpios?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPara que tus azulejos no necesiten una limpieza profunda con tanta frecuencia, coloca una parte de agua y otra igual de vinagre en una botella con pulverizador y luego de que utilices la ducha, rocía con esta preparación. No necesariamente debes hacerlo todos los días, pero hará una gran diferencia si lo haces 2 o 3 veces a la semana.<br />\r\n', '', '', 8, 218, 112517, 0, 1, 0, '2016-09-08 10:53:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/parece-increble-como-esta-solucin-natural-limpia-losetas-y-azulejos', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/AZULEJOS-LIMPIEZA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(767, 0, '767a', '', 'salud-peligros-beber-cafe-estomago-vacio', 'http://goo.gl/DZJsfr', '', '', 'Bebes café por las mañanas con el estómago vacío? Deberías leer esto!', 'Beber café en ayunas puede ser nocivo para tu salud. Descubre por qué', '', '\r\n<p>¿Qué puede haber mejor que empezar el día con una taza de humeante y aromático café?<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>A mucha gente, en todo el mundo, le encanta compartir con amigos en la cafetería, o disfrutar de una tarde en el jardín mientras leemos y tomamos café.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Y es verdad, a casi todos nos gusta esta infusión con aroma y sabor tan particulares, pero aunque es una bebida beneficiosa que nos ayuda a mantenernos alertas y despiertos, es necesario saber que no se debe tomar con el estómago vacío, sobre todo en la mañana.</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/767a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El café negro, en la mañana, incrementa la producción de ácido clorhídrico en el tracto digestivo. Si usted padece de gastritis, sabrá a qué nos referimos. Este ácido, dificulta la digestión de los alimentos e impide que las proteínas se descompongan y se absorban de manera completa, lo que puede provocar inflamación, irritación y un malestar estomacal o intestinal.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Es por eso que muchos expertos advierten sobre el consumo de café en ayunas, y sin ingerir ningún tipo de alimento. El café aumentará al mismo tiempo los niveles de cortisol, lo que demandará un esfuerzo adicional al estómago para lograr llevarlas a niveles normales.</p>\r\n\r\n\r\n<p>El cortisol cumple con la función de controlar nuestro reloj biológico y hace que nos mantengamos despiertos, pero el exceso teniendo el estómago vacío hará aumentar los niveles de ácido en el estómago provocando distención abdominal, irritación, dolor e incluso náuseas y vómitos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Como vemos, el café puede ser beneficioso, pero al mismo tiempo, si se lo bebe con el estómago vacío podríamos generar un malestar que tal vez arrastremos el resto del día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>De modo que antes de su café matinal, beba alguna otra infusión o si tiene por costumbre desayunar con café, agréguele un poco de leche o un trocito de manteca para suavizar&nbsp; los efectos nocivos de beberlo en ayunas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1023, 1168297, 0, 1, 0, '2016-09-09 17:21:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/do-you-drink-coffee-in-the-morning-on-an-empty-stomach-read-this-article', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/02/pizap.com14567582430091.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(768, 0, '768a', '', 'salud-5-suplementos-anti-edad', 'http://goo.gl/KwF5S1', '', '', '5 suplementos antiedad que realmente funcionan!', '5 suplementos antiedad para la piel que te harán lucir 10 años más joven', '', '\r\n¿Qué te parece tomar una píldora para mejorar la piel? ¿No es demasiado bueno para que sea verdad?<br />\r\n<br />\r\nBien, es posible que lo inimaginable haya llegado. Un grupo de nutrientes concentrados en una píldora pueden ser la solución para terminar con los signos de envejecimiento, las arrugas, manchas de sol y la piel opaca.<br />\r\n<br />\r\nPatricia Farris, una dermatóloga de la Universidad de Tulane asegura que estos suplementos llegaron para quedarse y que cada vez son más consumidos tanto por pacientes como por los mismos médicos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/768a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos suplementos que componen estas píldoras son los siguientes:<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nExtracto de&nbsp; Polypodium leucotomos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEste helecho originario de Centroamérica contiene propiedades antioxidantes y fotoprotectoras. Una tribu indígena ya lo utilizaba desde hace mucho tiempo con fines medicinales y en el siglo XX se demostraron sus beneficios en relación a proteger la piel del envejecimiento. Estas propiedades del Polypodium leucotomos se incluyen en productos de protección solar con excelentes resultados. Asimismo, actúa sobre la decoloración y la flacidez de la piel aportando colágeno, una sustancia fundamental a la hora de tonificar la piel y como si esto fuera poco, aún se estudian sus efectos sobre el cáncer de piel y sobre su eficacia en mantener el tono natural de la piel.<br />\r\n<br />\r\nSe recomienda una dosis de 500mg antes de exponerse al sol.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nVitamina C:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSe han obtenido estudios concluyentes en relación al efecto positivo que tiene sobre el estrés oxidativo de las células de la piel. Ayuda a regenerar la piel, cuidarla y retrasar la aparición de arrugas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nVitamina E:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa Vitamina E protege contra las agresiones del medio ambiente en general y al mismo tiempo le devuelve brillo y luminosidad a la piel.<br />\r\n<br />\r\nLos investigadores afirman que esta vitamina contiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que ayudan a regenerar la piel y al desprendimiento de las células muertas, dando paso a su renovación. <br />\r\n<br />\r\nProtege de los rayos UV que son los que forman arrugas y manchan la piel.<br />\r\n<br />\r\nSe recomienda una dosis diaria de 200mg por día.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nLa glucosamina:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPreviene las líneas de expresión que van quedando marcadas en el rostro y al mismo tiempo, combate la flacidez de la piel.<br />\r\n<br />\r\nAunque suele usarse como medicamento tópico, algunos estudios publicados demostraron que los pacientes que ingirieron píldoras de glucosamina, redujeron las arrugas en un 34%<br />\r\n<br />\r\nTambién resultó efectivo en el tratamiento de las cicatrices, acelerando el proceso e hidratando la piel, gracias a su componente básico que es el ácido hialurónico.<br />\r\n<br />\r\nSe recomienda una dosis diaria de 1.500 mg por día<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Coenzima Q10:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa coenzima Q10 actúa de manera similar a las Vitaminas C y E, nutriendo la piel para contribuir a su buena salud y retrasar la aparición de arrugas. Sus antioxidantes, regeneran las células y reducen los daños.<br />\r\n<br />\r\nLos estudios hechos sobre pacientes que tomaron coenzima Q10, revelaron una importante disminución de las arrugas tanto en profundidad como en áreas, tan sólo después de dos semanas de tratamiento.<br />\r\n<br />\r\nDosis recomendada: 200 mg por día<br />\r\n<br />\r\nImportante: Antes de comenzar cualquier tratamiento a base de algunos de estos componentes, no deje de consultar a su especialista.\r\n<br />\r\n<br />', '', '', 4, 121, 60319, 0, 1, 0, '2016-09-09 18:47:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.prevention.com/beauty/anti-aging-supplements', 'http://www.prevention.com/sites/prevention.com/files/images/articles/featured_images/getty-140648528-opener-Yagi%20Studio.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(769, 0, '769a', '', 'salud-solucion-natural-talones-agrietados', 'http://goo.gl/K4bbvm', '', '', 'Fantástico Remedio Casero Que Puede Curar las Varices, los Callos Y Talones Agrietados en pocos Dias!', 'Solución natural y definitiva para los talones agrietados', '', '\r\n<p>Las mujeres acostumbramos a prestar atención a todos los detalles en relación a la estética y al cuidado del cuerpo, pero hay algo que siempre dejamos para lo último o a lo que casi no le damos importancia: los talones agrietados.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Muchas veces como consecuencia de la sequedad, de calzados inadecuados o de una mala alimentación, notamos que los talones se agrietan como consecuencia de la piel seca. Para ponerle fin a este problema, te recomendamos un eficaz remedio casero que al mismo tiempo se ayudará con las várices y los callos en las plantas de los pies. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/769a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Sólo necesitan reunir estos dos ingredientes: 10 aspirinas y 250ml de alcohol al 70%<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo prepararlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Moler las aspirinas hasta hacerlas polvo, agregarle el alcohol y hacer una pasta. Empapar un trozo de algodón y aplicar en los talones agrietados. Asegurar con una venda y dejar actuando toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Por la mañana, lavar y aplicar aceite de glicerina. Repetir durante 10 días este tratamiento hasta lograr recuperar la piel en la zona. </p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 340, 692611, 0, 1, 0, '2016-09-10 15:27:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/un-increible-remedio-casero-que-puede-curar-las-varices-los-callos-y-talones-agrietados-en-solo-10-dias', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/08/700x360xAGRIETADOS.jpg.pagespeed.ic.ZxwqlBQIjN.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(770, 0, '770a', '', 'salud-10-motivos-para-empezar-a-consumir-cerveza', 'http://goo.gl/13hZkL', '', '', '10 buenas razones por las cuales debes empezar a consumir cerveza YA!', '10 motivos por los cuales debes empezar a consumir cerveza', '', '<p>La cerveza es una bebida bastante saludable y esto es una buena noticia, ya que millones de personas en todo el mundo la consumen.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La cerveza contiene más vitaminas y proteínas que el vino y el mismo valor antioxidante. Asimismo, contiene lúpulo, que es lo que le da el sabor amargo a la cerveza y que es rico en flavonoides y antioxidantes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/770a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Muchos de los minerales que contiene, participan en los procesos metabólicos del organismo y cuando se bebe en cantidades adecuadas, puede hacer grandes contribuciones a la salud.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero para mayor detalle, te dejamos una lista de 10 buenas razones por la cuales es beneficioso beber cerveza.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>1- De acuerdo a un estudio reciente, la cerveza te ayudará a mantener los riñones sanos y reducirá en un 40% las posibilidades de desarrollar cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>2- El colesterol malo, tiene los días contados si tomas cerveza en cantidades adecuadas, ya que las fibras que la componen, ayudan a disminuirlo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>3- La cerveza es una fuente importante de Vitaminas del complejo B y los bebedores de cerveza presentan un 30% más de Vitamina B6 que los que no beben y el doble de los que beben vino.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>4- La cerveza puede hacer tus huesos más fuertes gracias a un componente llamado silicio que contribuye a dar mayor densidad a los huesos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>5- Es buena inductora del sueño debido a que contiene Lactoflavin y ácido nicotínico. Una dosis moderada de cerveza, te ayudará a conciliar el sueño.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>6- Algunos expertos aseguran que los bebedores de cerveza tienen entre un 40% y un 60% menos probabilidades de sufrir de problemas cardíacos e infartos, en relación a los que no beben cerveza.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>7- La cerveza previene la formación de coágulos de sangre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>8- Algunos estudios sugieren que la cerveza previene el Alzheimer y la demencia, mejorando al mismo tiempo la memoria, en relación am los que no la consumen.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>9- Un grupo de investigadores de la Universidad de Montreal, descubrieron que beber cerveza te puede ayudar a combatir el estrés y que 2 vasos de cerveza diaria reducirá tus tensiones y disminuirá tu ansiedad en relación al estrés laboral.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>10- ¡Una buena noticia para la piel! La cerveza hará que tu piel se vea más hermosa y luminosa. Es capaz de regenerar la piel y tiene un impacto positivo en la pigmentación, devolviéndote la suavidad que todas queremos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1115, 974245, 0, 1, 0, '2016-09-10 16:28:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/10-good-reasons-why-you-should-drink-a-beer-number-4-is-very-important', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/golazena.jpeg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(771, 0, '771a', '', 'salud-alivia-dolores-corporales-presionando-estos-puntos', 'http://goo.gl/yB7pVe', 'dvFId7ceDc8', '', 'Haz presión sobre estos puntos para Eliminar el Dolor Corporal y el Estrés Crónico', 'Alivia tus dolores corporales y emocionales con la reflexología facial', '', '\r\n<p>Antes de que surgiera la medicina tal cual la conocemos hoy en día, los hombres procuraban utilizar medicamentos caseros, hierbas e incluso sus propias manos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero a medida que fue pasando el tiempo, loes medicamentos que podemos encontrar en las farmacias fueron ocupando el lugar de la medicina natural, aunque algunas técnicas, debido a que son sumamente eficaces, se siguen utilizando en la actualidad.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/771a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso de la reflexología que sigue siendo una alternativa válida para aliviar tensiones y dolores provocados por el estrés de la vida agitada y llena de presiones a a la que estamos sometidos día a día.</p>\r\n<br />\r\n<p>La reflexología facial es una rama que se ocupa de las dolencias de los órganos y cada punto de la cara corresponde a uno de ellos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Al presionar un punto determinado en el rostro, mejoramos la circulación sanguínea y nos liberamos del estrés, debido a las conexiones nerviosas que existen entre estos puntos y los órganos que queremos atender.</p>\r\n\r\n<p>De modo que la reflexología facial, nos puede ayudar al bienestar general.</p> \r\n\r\n<p>Alcanzar el equilibrio en los bloqueos emocionales a través de la reflexología, puede contribuir a mejorar nuestra salud.</p>\r\n<br />\r\n<p>Una manera eficaz de eliminar el dolor y deshacernos del estrés de manera natural y sin necesidad de medicamentos.</p>\r\n<br />\r\n<p>En el siguiente video te mostramos en detalle cómo realizarlo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5349, 2382504, 0, 1, 0, '2016-09-10 16:49:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatura.com/presiona-estos-puntos-para-eliminar-el-dolor-y-el-estres-cronico', 'http://portalnatura.com/wp-content/uploads/2016/09/cara1-e1473216947457.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(772, 0, '772a', '', 'salud-eliminar-arrugas-cremas-natural-rostro', 'http://goo.gl/eKFXDJ', 'rOADwh4nzl8', '', 'Así eliminé mis arrugas y limpié naturalmente mi cara en pocos dÍas con esto que tengo en mi mano', 'Elabora tu propia crema de limpieza para rostro. ¡Fácil y económico!', '', '\r\n<p>Para realizar una limpieza de cutis, puede bastar con agua y jabón, pero si queremos algo más profundo, las mujeres acostumbramos a recurrir a productos de belleza que muchas veces contienen químicos. ¿Alguna vez leíste todo lo que compone una crema de limpieza? En muchos casos los nombres jamás lo hemos escuchado y hasta es difícil pronunciarlos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Lo cierto es que la piel del rostro es delicada y merece un cuidado especial. De modo que en vez de gastar mucho dinero en cremas de limpieza que al mismo tiempo pueden provocarte alergias o irritaciones, te sugerimos que prepares tu propia crema con 2 simples productos naturales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/772a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando unes bicarbonato de sodio con aceite de coco, obtienes una crema muy beneficiosa para tu piel, que no sólo puedes utilizar en el rostro.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El bicarbonato de sodio suele utilizarse en la cocina, la limpieza y como desodorante. Cuando elaboramos productos de limpieza con bicarbonato de sodio sabemos que obtendremos un producto muy eficaz. Del mismo modo se aplica a la piel y se obtienen maravillosos resultados, sobre todo en tratamientos de acné.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El aceite de coco hidrata, protege y contiene propiedades antibacterianas. Elimina manchas de la piel y reduce la dureza del bicarbonato de sodio, por lo que se convierte en una mezcla apta para pieles sensibles.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para mejores resultados, utilice aceite de oliva virgen pero el aceite de coco, es también una buena opción.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En el siguiente video, te explicamos cómo utilizar bicarbonato de sodio y aceite de coco para limpiar tu rostro en profundidad.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1656, 1725446, 0, 1, 0, '2016-09-10 17:12:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatura.com/elimine-mis-arrugas-limpie-cara-dias-mano', 'http://portalnatura.com/wp-content/uploads/2016/09/arrugas-con-coco-e1473128976961.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(773, 0, '773a', '', 'salud-desintoxica-tu-higado-receta-100-natural', 'http://goo.gl/iuyiJV', '', '', 'En Solo 4 Días Limpiarás tu Hígado, Bajarás de Peso y Desintoxicarás tu Organismo', 'Desintoxica tu hígado con esta fabulosa receta 100% natural', '', '<p>Comer en exceso no es saludable, pero cuando esto ocurre, el organismo almacena como grasa lo que no necesita y esto hace que todos los órganos se vean afectados, en especial, el hígado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuando el hígado trabaja forzado, no puede realizar correctamente la eliminación de toxinas, que es una de sus principales funciones.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Por eso es importante mantener el hígado limpio, para que la acumulación de desechos tóxicos no contamine nuestra sangre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/773a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La limpieza hepática puede realizarse con este método casero, que al mismo tiempo te permitirá bajar de peso, debido a la eliminación de grasas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta bebida vas a necesitar:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharada de jengibre<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharada de ajo<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de naranja<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Sólo debes licuar todos estos ingredientes y beberlo por las noches antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>No olvides mantenerlo en un frasco con tapa hermética y refrigerado.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1902, 2127330, 0, 1, 0, '2016-09-10 18:03:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnat.com/en-solo-3-das-podrs-limpiar-el-hgado-bajar-de-peso-y-desintoxicar-tu-organismo', 'http://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/09/naranja-jengibre-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(774, 0, '774a', '', 'salud-bebida-para-controlar-niveles-azucar', 'http://goo.gl/TD9BW9', '', '', 'Este remedio reduce el azúcar en la sangre y baja los triglicéridos. Resultados Increibles.', 'Utiliza esta bebida para controlar tus niveles de azúcar en la sangre ¡Te sentirás mucho mejor!', '', '\r\n<p>Algunas advertencias de los altos niveles de azúcar en la sangre, se manifiestan con un apetito que parece no saciarse o con aumento de peso injustificado, incluso si estamos tratando de deshacernos de él.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuando estos niveles se incrementan los motivos pueden ser variados: una mala alimentación, reacción a ciertos medicamentos, el estrés, la falta de actividad física y otros.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/774a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Muchos síntomas suelen presentarse con sequedad en la boca, sed constante, problemas estomacales, impotencia, heridas que tardan en cicatrizar o que no cicatrizan, pruritos en la piel, necesidad de orinar con frecuencia sobre todo de noche, visión borrosa, cansancio, exceso de peso y aumento de la grasa abdominal.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para reducir el impacto que los excesos de azúcar en la sangre y los triglicéridos generan en nuestro cuerpo, te vamos a poner al tanto de un remedio casero que puedes preparar en tu casa, de manera sencilla y rápida.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nSólo sigue las siguientes instrucciones:\r\n</strong></p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 60 gramos de clavo de olor<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 ramas de canela<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En una botella con tapa, coloca la canelas con los clavos y refrigera por 5 días. Pasado el tiempo, estos ingredientes habrán liberado sus propiedades curativas y podrás empezar a consumirlo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Bebe 100ml de este líquido en ayunas 3 días seguidos y luego descanse 15 días para volver a repetir el tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Lo ayudará no sólo a disminuir los niveles de azúcar, sino que al mismo tiempo se sentirá mucho mejor.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Controle con su especialista sus niveles de azúcar para verificar sus progresos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1727, 1369952, 0, 1, 0, '2016-09-11 14:01:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/this-is-the-ultimate-cure-to-reduce-the-blood-sugar-levels-and-triglycerides-youll-be-amazed-by-the-results', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/Screenshot_1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(775, 0, '775a', '', 'salud-elimina-canas-con-te', 'http://goo.gl/e2dD6T', '', '', 'Increible bebida Natural que eliminará todas tus canas. La tienes en tu casa!', 'Elimina canas y recupera tu color con este sencillo truco', '', '<p>\r\nCuando empezamos a notar las primeras canas en nuestro cabello, los signos de alarma empiezan a encenderse; sobre todo cuando aún somos jóvenes y asociamos este hecho a gente mayor. Es el momento de hacer algo, pero empezar a utilizar tinturas para el cabello, siendo joven o teniendo pocas canas, no tiene mucho sentido.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es por eso que queremos compartir con todas este truco casero que te ayudará a revertir este proceso y transformar tus canas. Para eso, vamos a utilizar el agua de té; un método natural y nada invasivo que te será de mucha utilidad.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/775a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>\r\nEn un recipiente con agua hierve dos cucharadas de té. Cuando haya hervido unos minutos, retira y deja que tome temperatura ambiente. Cuele y moje el cabello con esta agua de té, pero no agregue champú.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Otra alternativa consiste en hervir de la misma manera té negro y agregarle una cucharadita de sal. Hervir 2 minutos y dejar enfriar. Colar y mojar el cabello con este té. Dejar que se seque y no lavar con champú.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Repita estos procedimientos unas 2 o 3 veces a la semana para lograr un efecto más intenso.</p>\r\n', '', '', 4, 1062, 936597, 0, 1, 0, '2016-09-11 14:19:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/tea-water-can-turn-white-hair-into-black', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/tea-water-for-white-hair-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(776, 0, '776a', '', 'salud-causas-y-sintomas-cancer-estomago', 'http://goo.gl/1e6keh', '', '', 'El cáncer de estómago: una enfermedad silenciosa, Sabes cuáles son los síntomas?', 'Cáncer de estómago: Conoce las causa y síntomas de esta enfermedad silenciosa', '', '\r\n<p>El cáncer de estómago se origina como consecuencia de un desarrollo desmesurado de las células del estómago. Estos tumores que se desarrollan en el estómago pueden producirse en cualquiera de sus capas: serosa, mucosa o muscular.</p>\r\n\r\n<p>Este tipo de cáncer puede tomar muchos años en manifestarse o incluso apuntar los síntomas hacia otras cosas, pero las personas que lo padecen suelen comenzar con trastornos gastrointestinales poco preocupantes como gases, distención estomacal, acidez, y sensación de haber comido en exceso.</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/776a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n</p>\r\n<p>El más común que suele darse, se llama adenocarcinoma; que se desarrolla en las paredes internas del estómago.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nExisten factores de riesgo que pueden hacernos proclives a padecerlo. Estos son:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Antecedentes familiares o genéticos.</p>\r\n<p>- Mala alimentación.</p>\r\n<p>- Tabaquismo.</p>\r\n<p>- Infección Helicobacter Pylori.</p>\r\n<p>- Gastritis atróficas por tiempo prolongado.</p>\r\n<p>- Pólipos con tamaño superior a 2cm.<br />\r\n</p>\r\n<p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Los síntomas suelen presentarse con estas características:</strong></p>\r\n<div>\r\n\r\n<p>- Dificultad para deglutir.</p>\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Vómitos con sangre.</p>\r\n<p>- Dolor abdominal.</p>\r\n<p>- Heces negras.</p>\r\n<p>- Sensación de plenitud abdominal.</p>\r\n<p>- Pérdida de apetito.</p>\r\n<p>- Pérdida de peso sin justificativo.</p>\r\n\r\n<p>Si notas que alguno de estos síntomas se repite o se extiende de manera excesiva, no dejes de consultar con tu médico.</p>\r\n<br />\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 4825, 5460695, 0, 1, 0, '2016-09-11 15:08:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/cancer-de-estomago-una-enfermedad-silenciosa-sabes-cuales-son-los-sintomas', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/cancer-de-estomago.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(777, 0, '777a', '', 'salud-eficaz-preparacion-eliminar-quistes-y-fibromas', 'http://goo.gl/qEg2P8', '', '', 'Una forma fácil de eliminar los Quistes y Fibromas. Sólo 2 ingredientes y se irán para siempre!', 'Una eficaz preparación para eliminar quistes y fibromas 100% natural', '', '\r\n<p>Una planta que lleva por nombre “Sempervivum” en latín, está dando que hablar en relación a la eliminación de quistes y fibromas.<br />\r\n<br />\r\nEs que esta planta llamada comúnmente “Siempreviva” parece indestructible independientemente de las condiciones en las que deba crecer o de lo que la rodee.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/777a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nGriegos y romanos ya la utilizaban para protegerse de orugas o de plagas de insectos.<br />\r\n<br />\r\nPero hoy te vamos a enseñar a preparar una mezcla que resulta muy útil para eliminar quistes y fibromas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSólo toma nota de los siguientes ingredientes para su elaboración:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ kg de miel<br />\r\n- 300gramos de hojas de siempreviva.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Lavar bien las hojas de siempreviva y después de molerlas, mezclarlas con la miel.</p>\r\n<p>\r\nDejar en un recipiente hermético en refrigeración durante 3 días y al cabo de ese tiempo, tomar 1 cucharadita en ayunas durante 1 semana.<br />\r\n<br />\r\nEsta preparación limpiará tu cuerpo de toxinas y acelerará tu metabolismo.<br />\r\n<br />\r\nTambién se le atribuyen beneficios en relación a los fibromas uterinos y quistes de ovario.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 44, 64876, 0, 1, 0, '2016-09-11 15:35:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/un-despiadado-asesino-de-los-quistes-y-fibromas-solo-2-ingredientes-y-dile-adios-para-siempre', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/07/700x360xhouseleeks.jpg.pagespeed.ic.uvqhGtAUbS.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(778, 0, '778a', '', 'salud-atrae-fortuna-bienestar-plantas', 'http://goo.gl/olbS91', '', '', 'Estas 8 Plantas Traerán Energía Positiva y Fortuna a tu Hogar', 'Atrae la fortuna y el bienestar a tu hogar con estas 8 plantas maravillosas', '', '\r\n<p>Cuando caminamos por un parque repleto de árboles o por una zona boscosa, disfrutamos del aire de puro y de la sensación de paz que sólo la naturaleza puede dar. Y es por eso que cuando queremos llevar una porción de esas sensaciones tan placenteras a nuestras casas, tratamos de rodearnos de las plantas que más nos gustan. Pero, ¿sabías que las plantas además de ser capaces de purificar el aire dentro de tu hogar, también pueden brindarte esa energía positiva de la propia naturaleza?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/778a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La importancia de la ubicación de los objetos y las plantas dentro de un ambiente, responde a una filosofía china milenaria que basa su teoría en el efecto que se produce cuando los ubicamos de tal o cual manera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De la misma forma, existen plantas que son consideradas sanadoras, positivas y hasta purificadoras del aire viciado por los materiales que se utilizan en la fabricación de los muebles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te detallaremos 9 plantas capaces de atraer la energía positiva a tu hogar y al mismo tiempo la fortuna. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Lirio de la paz: Ya sólo el nombre de esta planta de hojas hermosas y flor tan peculiar, nos transmite una sensación de calma y placidez. El lirio de la paz purifica el aire y elimina gases nocivos. Se puede conservar tanto en el interior como en el exterior y le gustan los rincones sombreados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Palmeras: Las palmeras lucen hermosas en cualquier lugar, por su forma característica que da una sensación de descanso y reposo. Además de ser muy decorativas, pueden absorber el xileno y el formaldehído del aire.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Romero: Esta planta aromática se usa principalmente para las comidas, pero no está demás tenerla dentro de un ambiente, ya que tiene un perfume delicioso que con sólo aspirarlo nos levanta el ánimo. También es bueno para la memoria y el insomnio. El romero atrae las buenas ondas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4) Orquídea: Las orquídeas además de ser hermosas, tienen una carga adicional de misterio dentro de las plantas con flores. Por las noches, libera oxígeno y si la tienes dentro de un dormitorio, te beneficiarás con la frescura de esta planta sin igual. Las orquídeas levantan el ánimo sólo con verlas y aspirar su aroma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) Bambú: El bambú fue adoptado por algunas culturas asiáticas como una planta que atrae la buena suerte, la prosperidad y la fortuna. Además, es un elemento decorativo que queda bien en cualquier ambiente.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p>6) Jade: Se la conoce como el “árbol del dinero”, porque se cree que atrae la prosperidad y la fortuna al hogar. Es una planta que no toma grandes dimensiones, se puede tener tanto dentro o fuera de la casa y requiere de muy pocos cuidados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7) Ficus: Este árbol siempre verde y de forma redondeada es ideal para purificar el aire y eliminar elementos tóxicos del aire como el formaldehído, el benceno, y el amoníaco. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8) Violeta: Las violetas son flores de color intenso y que dan un toque de buen gusto a cualquier lugar de la casa en donde se la coloque. Se cree que atrae el dinero porque los pétalos de la flor, se asemejan a la forma de una moneda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>9) Los árboles cítricos: Estos árboles son una fuente de perfume maravilloso para cualquier jardín. A la sombra de un cítrico se respira un aire fresco sin igual y en muchas culturas se considera a los árboles frutales fuentes de abundancia y buena salud. <br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1666, 1364112, 0, 1, 0, '2016-09-11 08:18:19', 266, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/9-plantas-traer-energa-positiva-fortuna-hogar', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/09/energa-positiva-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(779, 0, '779a', '', 'salud-incorpora-batido-a-tu-dieta-desinflama-vientre', 'https://goo.gl/F5aWtG', '', '', 'Batido increíble de papaya y avena contra la diabetes, adelgazar y colesterol, pruébalo!', 'Incorpora este batido a tu dieta para desinflamar tu vientre y perder peso', '', '\r\n<p>¿Qué implica hacer una buena digestión? Simplemente sentirnos satisfechos después de comer. Pero cuando el proceso digestivo se convierte en una tortura debido al exceso de comida difícil de digerir, masticar poco los alimentos, ingerir pocas fibras, absorber aire mientras comemos o comer demasiado rápido, sentimos el vientre inflamado y a menudo lo confundimos con acumulación de grasas. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, aunque algunas personas estén dentro de su peso ideal, si después de comer sienten el estómago distendido, definitivamente no se trata de grasa acumulada, sino de haber incurrido en alguno de estos errores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/779a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero para cuando esto ocurre, podemos sugerirte una bebida que te ayudará a desinflamarte y a eliminar grasas acumuladas. También actúa sobre el aparato digestivo en general, desintoxicándolo; lo que lo convierte en una excelente opción para mejorar tu organismo.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nEntre los muchos beneficios que aporta este batido, podemos destacar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Ayuda con el estreñimiento y las digestiones lentas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nivela el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Rejuvenece la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Contiene altas dosis de fibras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Proporciona energía.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye la probabilidades de padecer enfermedades coronarias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTome nota de los ingredientes para prepararla:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de extracto de canela (opcional).<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de papaya.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de avena sin gluten (se puede conseguir en negocios que vendan productos para celíacos).<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de agua o leche de almendras natural hecha en casa.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Unir todos los ingredientes y batirlos. Puede agregar una cucharada de miel para endulzar si lo desea. No es necesario colar y debe ingerirse en cuanto lo haya preparado.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Se recomienda beber este batido durante 1 semana en ayunas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás cambio en tu movimiento intestinal, perderás kilos y tu vientre se verá menos abultado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como consejos adicionales, te recomendamos evitar las harinas blancas y las comidas procesadas. Bebe mucha agua y agrega una taza de té de jengibre a lo largo del día. </p>', '', '', 2, 383, 424524, 0, 1, 0, '2016-09-12 18:02:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/papaya-y-avena-magico-batido-para-la-diabetes-adelgazar-y-colesterol-descubrelo', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/papayayavena-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(780, 0, '780a', '', 'salud-mujer-da-a-luz-11-bebes', 'https://goo.gl/mlrWXl', '', '', 'Esta Mujer de la India Da a Luz a 11 Bebés y SIN Cesárea !', 'Un increíble parto de 11 niños. ¡Y sin cesárea!', '', '\r\n<p>La mayor aspiración de una mujer es convertirse en madre y sobre todo, en una buena madre. Todas queremos una familia que cuidar y ver crecer, pero cuando ese anhelo se vuelve esquivo para algunas mujeres por diferentes razones, recurrimos a métodos que hoy están disponibles para poder concebir.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero el caso de Mariya Fernández de 42 años, quedará registrado como un caso totalmente atípico y asombroso, porque esta mujer, que no podía tener hijos, decidió junto con su esposo, someterse a una fertilización in vitro que como ya sabemos, puede ocasionar embarazos múltiples.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/780a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Mariya Fernández dio a luz, sin cesárea, a 11 bebés sanos.</p> \r\n\r\n<p>Después de 2 horas de trabajo de parto, nacieron 11 niños, 11 varoncitos de los cuales 6 son gemelos idénticos.</p> \r\n\r\n<p>Los 11 hermanitos pesaron entre 600 y 700 gramos cada uno y se encontraban en la unidad de cuidados intensivos de Hospital de Niños Riley, en Indiana.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Este parto múltiple dejó asombrados, pero felices a los médicos del Hospital que cuidaron de esta mamá y el Dr. William Roberts, que fue uno de los asistentes, dijo emocionado:</p> \r\n\r\n<p>“Literalmente salieron uno tras otro y desde el momento en que nació el primero, hasta el último, sólo pasaron 37 minutos”.</p>\r\n<br />\r\n<p>El personal del Hospital aseguró que fueron contactados por los responsables del Libro Guinness de los Records y que muy posiblemente, la familia Fernández forme parte de la próxima edición. </p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1352, 2506762, 0, 1, 0, '2016-09-12 18:45:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://pnatural.com/mujer-hindu-da-luz-11-bebes-sin-cesarea', 'http://pnatural.com/wp-content/uploads/2016/09/mujer.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(781, 0, '781a', '', 'salud-mezcla-para-tratar-dolores', 'https://goo.gl/0s0lxF', '', '', 'Esta mezcla cura para la artritis, reumatismo y enfermedades de las articulaciones.', 'Utiliza esta mezcla para tratar tus dolores articulares. ¡No te arrepentirás!', '', '\r\nEl médico alemán Ernst Günter, autor del libro “Vivir sin enfermedad”, en el que habla básicamente de la importancia de ingerir alimentos crudos, publicó alguna vez una receta para tratar enfermedades inflamatorias de las articulaciones, y que resultaron muy eficaces en el tratamiento de los dolores en caderas, rodillas, manos, pies y talones.<br />\r\n<br />\r\nEl remedio puede prepararlo Usted mismo y aplicarlo en las zonas afectadas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/781a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEstos son los ingredientes que necesitará:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 papas<br />\r\n- 1 cebolla<br />\r\n- 2 cucharadas de semillas de lino<br />\r\n- ½ litro de agua<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nProcedimiento:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEn un recipiente hervir el agua con las semillas de lino hasta que se ablanden. <br />\r\n<br />\r\nLava las papas y la cebolla y licua todo. Cuando tengas la preparación lista, cuela el exceso de agua.<br />\r\n<br />\r\nSi tienes problemas en los pies, puedes poner parte de la preparación dentro de una media e introducir el pie. <br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Envuélvelo en una bolsa de plástico para que el líquido no se filtre.<br />\r\n<br />\r\nEn otros partes del cuerpo, puedes colocar la mezcla en una gasa y luego sostenerla con una venda para que puedas conservarla toda la noche.<br />\r\n<br />\r\nPor la mañana, lava la zona con agua y jabón.<br />\r\n<br />\r\nEn caso de que la cebolla irrite tu piel, puedes colocar primero un poco de aceite de oliva en la zona que vayas a vendar.<br />\r\n<br />\r\nRepite este tratamiento tantas veces como sea necesario.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 335, 201603, 0, 1, 0, '2016-09-12 19:19:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatura.com/sale-a-la-luz-la-cura-para-la-artritis-reumatismo-y-enfermedades-de-las-articulaciones', 'http://portalnatura.com/wp-content/uploads/2016/09/artritis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(782, 0, '782a', '', 'salud-receta-3-ingredientes-huesos-fuertes', 'https://goo.gl/568LUb', '', '', 'Necesitas solo ESTOS ingredientes para a hacer que tus HUESOS sean 10 años Más jovenes.', 'Con esta receta de 3 ingredientes, les devolverás la salud a tus huesos', '', '\r\n<p>Los dolores de huesos pueden llegar a ser muy molestos, independientemente del origen del dolor. Incluso pueden confinarnos a permanecer sentados o acostados y a restarnos prácticamente toda movilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero existe una receta capaz de devolvernos la agilidad necesaria para seguir afrontando nuestras tareas de cada día y disminuir los dolores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/782a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Puedes utilizarlo para dolores de espalda, tobillos y pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>– 100 ml de yodo.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 10 pastillas de aspirina.<br />\r\n</p>\r\n<p>– 300 ml de alcohol (70%).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de componer este remedio casero, el yodo también tge ayudará a liminar hongos y bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla el alcohol con el yodo y a continuación muele las aspirinas hasta convertirlas en polvo. Mezcla todo muy bien y déjalo en un frasco con tapa hermética en un lugar fresco, oscuro y seco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pasado el tiempo, utiliza esta pasta para masajear las zonas doloridas o también puedes aplicar una fina capa y dejarla actuar unos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás cambios increíbles. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 838, 1073176, 0, 1, 0, '2016-09-13 13:38:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/esta-receta-de-3-ingredientes-va-a-hacer-que-tus-huesos-sean-20-anos-mas-joven-pruebala', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/04/700x360xyodo.jpg.pagespeed.ic.ywzLbzxKXB.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(783, 0, '783a', '', 'salud-descubre-beneficios-rabanos', 'https://goo.gl/UsrK0f', '', '', 'Este vegetal es un aliado natural para la salud de tu hígado, vesícula y tiroides.', 'Descubre los beneficios de los rábanos y aprovecha estas dos recetas para mejorar tu salud', '', '\r\nEl rábano es un vegetal que se ha venido usando desde hace siglos para curar distintas enfermedades. Es particularmente eficaz para dolencias hepáticas, tiroides, alergias, vesícula, sinusitis, problemas en la piel y trastornos digestivos.<br />\r\n<br />\r\nEn relación a la piel, los rábanos rejuvenecen los tejidos, devolviéndole a la piel su aspecto saludable. En lo que concierne al aparato digestivo, ayudan a incorporar de manera eficaz los alimentos, al mismo tiempo eliminan toxinas que intoxican nuestro cuerpo y combaten la pesadez estomacal.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/783a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, el hígado también se ve beneficiado por los rábanos, ya que contribuye a que este cumpla con su principal función, que es depurar el organismo y también disolver piedras en la vesícula.<br />\r\n<br />\r\nDesinflama los senos nasales, de modo que es un aliado a la hora de combatir la sinusitis.<br />\r\n<br />\r\nEs excelente como laxante suave para evitar el estreñimiento y normalizar la flora intestinal. Junto con los rábanos, se recomienda beber 2 litros de agua al día.<br />\r\n<br />\r\nComo vemos el rábano es muy bueno como depurativo y para combatir alergias. Disuelve cálculos, elimina toxina y desintoxica el cuerpo.<br />\r\n<br />\r\nLa fibra que contiene ayuda a la absorción del colesterol y de las grasas saturadas propias de las comidas procesadas. Al absorber los azúcares excedentes que luego se transforman en grasa, evita que se acumulen en nuestro cuerpo.<br />\r\n<br />\r\nTiene alto contenido en yodo, que es un mineral indispensable para regular el funcionamiento de la glándula tiroides. Consulte a su médico en caso de estar tomando medicamentos.<br />\r\n<br />\r\nSu importante aporte de Vitamina C, lo convierten en un antioxidante natural que ayuda a la oxidación de las grasas y evita el desgaste prematuro en células y tejidos; al mismo tiempo que regula el flujo sanguíneo.<br />\r\n<br />\r\nDebido a su incidencia en la sangre, ayuda a combatir las anemias.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nDistintos tipos de rábanos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEn los mercados, dependiendo de la estación, podemos encontrar el rábano chino o japonés, el rábano negro y los rabanitos.<br />\r\n<br />\r\nEn todos los casos, los distintos tipos de rábanos contienen las mismas propiedades y beneficios, aunque muchos prefieren los rábanos negros para tratar los cálculos renales y los problemas relacionados con el hígado.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara este caso particular, te ofrecemos la siguiente receta:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLicua 5 rábanos en el jugo de 2 limones y bebe este preparado durante 20 días. Acompaña este tratamiento con 2 litros de agua al día.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Para tratar la sinusitis, bronquitis y artritis, utiliza este batido:<br />\r\n<br />\r\n- 4 rábanos<br />\r\n- 1 trozo de jengibre<br />\r\n- 4 cucharadas de miel<br />\r\n- Jugo de 4 limones<br />\r\n- ½ vaso de agua<br />\r\n<br />\r\nEn la licuadora coloca los rábanos junto con el resto de los ingredientes. Forma un batido espeso y guárdalo en un recipiente con tapa.<br />\r\n<br />\r\nToma 1 cucharada de la preparación entre 3 y 4 veces al día.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 166, 93950, 0, 1, 0, '2016-09-13 19:26:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.bloghogar.net/aliado-natural-la-salud-higado-vesicula-tiroides', 'http://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/08/rabano.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(784, 0, '784a', '', 'salud-peligros-usar-alcohol-en-gel', 'https://goo.gl/YE75Qx', '', '', 'Muerte en la botella: esto es utilizado por muchas personas y no saben que les puede estar dañando la salud.', '¡Cuidado! El alcohol en gel puede estar dejando bacterias en tus manos', '', '\r\n<p>En ocasiones, acudimos a lugares en donde no tenemos disponibles agua y jabón para higienizarnos las manos, pero que en su defecto, cuentan con la alternativa del alcohol en gel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este sustituto para mantener nuestras manos libres de gérmenes y bacterias, puede parecer una alternativa válida, pero ¿sabías que al mismo tiempo puede tener efectos secundarios nocivos para la salud?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/784a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nMuchos podemos pensar que después de utilizar el alcohol en gel, nuestras manos están desinfectadas, tal como si las hubiéramos lavado en nuestras propias casas, pero lo cierto es que en realidad podrías estar aumentando el número de bacterias en vez de disminuirlas o eliminarlas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Cómo es posible? Muy sencillo; algunos de los componentes del alcohol en gel es el triclosan, un eficaz antibacteriano y antimicótico que al ser utilizado de manera frecuente, de la misma manera que los antibióticos, vuelven resistentes a las bacterias que a la larga no sólo no mueren sino que se multiplican.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Es decir, no sólo elimina las bacterias beneficiosas que todo cuerpo necesita y que ayudan a alejar agentes peligrosos para nuestra salud, sino que incrementa las nocivas haciéndolas resistentes a sus componentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El triclosan afecta nuestro sistema inmunológico y lo debilita matando las bacterias beneficiosas.</p>\r\n<p>Asimismo, el alcohol en gel contiene un conservante llamado Parabenos, que desde hace muchos años viene siendo cuestionado en su uso en la industria cosmética, ya que muchos científicos se inclinan por pensar que promueve el desarrollo de enfermedades como el cáncer,&nbsp; o de alteraciones endocrinas e irritaciones cutáneas. El Parabenos también se relaciona con la producción de radicales libres que son los que generan enfermedades, ya que reaccionan de manera negativa a la exposición solar y a las radiaciones UVB.</p>', '', '', 8, 719, 673866, 0, 1, 0, '2016-09-13 08:06:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/muerte-una-botella-este-utilizado-muchas-personas-no-conscientes-los-esta-matando-poco-poco', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/desinfectante-de-manos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(785, 0, '785a', '', 'salud-utiliza-nopal-para-tratar-diabetes', 'https://goo.gl/YCPSRT', '', '', 'Este vegetal es un remedio natural que no tiene precio. Diabetes y Peso bajo control.', 'Utiliza el nopal para tratar la diabetes y bajar de peso', '', '\r\nEl nopal puede no ser una planta muy atractiva a la vista, pero definitivamente es muy valiosa en términos medicinales, porque el nopal cuenta con la proporción perefecta de antioxidantes, fibra, vitaminas, calcio y minerales. Es ideal para controlar la diabetes y apara bajar de peso.<br />\r\n<br />\r\nMuchos remedios caseros usan el nopal como base para su preparación, ya que nivela el azúcar en la sangre y evita que la grasa se acumule en nuestro cuerpo. Es decir, es un efectivo adelgazante.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/785a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs por eso que hoy te vamos a brindar dos recetas; una para cada tratamiento que te serán de mucha utilidad.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara la diabetes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 nopal mediano<br />\r\n- Jugo de 1 limón<br />\r\n- Miel a gusto<br />\r\n- Agua, cantidad necesaria<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Mezcla los ingredientes en la licuadora y agrega tanta agua como consideres haga falta para preparar un batido. Agrega miel para dar sabor y no lo cueles.<br />\r\n<br />\r\nBebe un vaso de este preparado media hora antes de las comidas y repítelo durante 3 veces al día.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara adelgazar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 nopal mediano<br />\r\n- 1 vaso de jugo de zanahoria<br />\r\n- Alfalfa<br />\r\n<br />\r\nMezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta formar un jugo espeso y beberemos medio litro de este preparado al día, distribuido en dos tomas después de cada comida.<br />\r\n<br />\r\nNo olvides tomar 1 litro de agua como mínimo al día para ayudar a eliminar toxinas y evita las comidas con grasas y con exceso de azúcar.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 87, 55963, 0, 1, 0, '2016-09-13 08:26:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/remedio-natural-no-precio-diabetes-peso-controlado-este-vegetal', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/07/NOPAL-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(786, 0, '786a', '', 'salud-aceite-de-ricino-para-engrosar-cabello', 'https://goo.gl/ZNLgDL', '', '', 'Este aceite es genial para el engrosamiento del cabello, pestañas y cejas.', 'Aceite de ricino: Salud y belleza para tu piel y tu cabello', '', '\r\n<p>Cuando se trata de buscar alternativas naturales para mejorar nuestra salud o nuestra apariencia, a menudo olvidamos al aceite de ricino que es un poderoso aliado para varios problemas que te vamos a detallar.</p>\r\n<p>Este aceite puede no ser muy agradable a la vista o al tacto que difícilmente lo tomemos en cuenta para curar cualquier cosa, pero lo cierto es que es un remedio muy eficaz para muchos problemas de la piel y el cabello y seguramente a partir de hoy lo vas a incluir dentro de tus tratamientos caseros habituales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/786a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cuáles son los beneficios?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Así como puede mejorar la apariencia de tu cabello, el aceite de ricino disminuirá tus cicatrices visibles, los labios secos y agrietados y otros problemas en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También es efectivo para espesar cejas y pestañas. Sólo con colocar un poco todas las noches notarás cambios significativos en 3 meses.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Así como puedes aumentar el volumen de cejas y pestañas, también puedes lograr el mismo efecto con tu cabello. Este aceite lo hará crecer más grueso y rápido y además, al tener ácido ricinoleico combate hongos y bacterias ayudando a fortalecer el cabello desde la raíz y evitando su caída.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de ricino contiene ácidos grasos, Omega 9 grasos y la particularidad de poder penetrar en los folículos para nutrirlos y fortalecerlos, volviendo a tu cabello sumamente suave y fuerte.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Si desea utilizarlo en el cabello, sólo aplique unas pocas gotas en las manos y frote desde la raíz hasta los extremos, masajeando suavemente. Cuide de no excederse en las cantidades, ya que esto puede hacer lucir a su cabello como grasoso.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Una alternativa puede ser mezclarlo con aceite de coco o de semillas de albaricoque.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de los labios agrietados y de las cicatrices, este aceite es capaz de penetrar los tejidos y regenerar la piel haciéndola más suave. Cura rápido las cicatrices gracias a que produce glóbulos blancos en la sangre y estimula la recomposición del tejido subcutáneo.<br />\r\n</p>\r\n<p>En los labios, ayuda a recomponer la piel, los suaviza y los protege de las inclemencias del aire y del clima.</p>Puede utilizar tanto el aceite de ricino al natural como algún derivado que pueda encontrar en las farmacias. ', '', '', 4, 1049, 891872, 0, 1, 0, '2016-09-13 09:18:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/oil-great-thickening-regrowing-hair-eyelashes-eyebrows', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/06/castor-oil-hair-loss-eyebrow.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(787, 0, '787a', '', 'salud-6-usos-agua-oxigenada-sorprendentes', 'https://goo.gl/7tk2ug', '', '', '6 Usos con los que Puedes sacarle provovecho al Agua Oxigenada y seguro desconocías.', '¿Quieres conocer otros usos del agua oxigeneda? Lee estas alternativas y te vas a sorprender', '', '\r\n<p>Más allá de la utilidad que habitualmente le damos al agua oxigenada como desinfectante de heridas, también podemos agregar otros usos que muy pocos conocen.</p>\r\n<p>Este producto que no falta en los botiquines de ninguna casa, puede ser un elemento mucho más versátil de lo que imaginamos y te vamos a enseñar cómo aprovecharlo al máximo.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/787a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para muchos de los usos que vamos a indicarte, existen distintos productos en el mercado, pero pueden ser muy caros y estar plagados de químicos que a la larga siempre tienen efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas 6 alternativas para el agua oxigenada te sorprenderán. Toma nota:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1. Blanquea la ropa blanca.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Utilice agua oxigenada para eliminar manchas rebeldes o marcas de percudido en su ropa blanca. Le devolverá el brillo a sus prendas.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Ponga su ropa en remojo y agregue una taza de agua oxigenada. Deje actuar por 20 minutos y luego enjuague como lo hace habitualmente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2. Baño rejuvenecedor de la piel.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Llene la bañera y agréguele 1 taza de agua oxigenada. Esta es una excelente alternativa para desintoxicar su piel y eliminar microorganismos, ya que sus propiedades antisépticas combaten todo tipo de gérmenes y eliminan células muertas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo de que purifica su piel, relaja sus músculos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3. Limpiar superficies del hogar.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque utilicemos limpiadores que aseguran eliminar todo tipo de bacterias, siempre estamos expuestos a los residuos que dejan estos limpiadores que en muchos casos hasta pueden ser más nocivos que las propias bacterias que aseguran eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que tenemos en el agua oxigenada un aliado insustituible para desechar todo tipo de gérmenes de las superficies más utilizadas en nuestra casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prepara una mezcla de 1 parte de agua y otra de agua oxigenada. Rocía las superficies y seca con un paño limpio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Pruébalo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4. Aclara el cabello.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograr un efecto de reflejos naturales y darle un toque diferente a tu cabello, puedes mezclar agua y agua oxigenada en una botella de spray y rociar algunos mechones después del lavado. Peina y seca como lo haces de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este efecto se logra mejor en cabellos claros, mientras que no se recomienda en cabellos oscuros, porque puede resultar un efecto no deseado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En todo caso, puedes probar en algún sector del cabello que no se vea a simple vista y evaluar los resultados obtenidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5. Combate el acné.<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>El acné es una acumulación de impurezas que simplemente debes eliminar. Para eso, utiliza agua oxigenada como remedio casero. Es sumamente efectivo y natural. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lava tu rostro como lo haces habitualmente y con un trozo de algodón, frota agua oxigenada por las zonas afectadas por el acné.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite este procedimiento unas 3 veces a la semana para lograr mejores resultados. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n6. Curar dolor de garganta.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Al ser un desinfectante, el agua oxigenada puede ayudarte con tus dolores de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla una parte de agua tibia con otra igual de agua oxigenada y realiza gárgaras sin ingerir. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te ayudará a aliviar síntomas de gripes y resfríos, ya que este preparado elimina las bacterias que los producen.</p>', '', '', 8, 1019, 908737, 0, 1, 0, '2016-09-14 14:36:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/6-usos-con-los-que-puedes-aprovechar-los-beneficios-del-agua-oxigenada', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/agua-oxigenada.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(788, 0, '788a', '', 'salud-recuperar-cabelo-rapido-y-fuerte', 'https://goo.gl/tLEfmy', '', '', 'Dile adiós a la calvicie. Tu cabello crecerá naturalmente más rápido y fuerte.', 'Recupera tu cabello y dale fuerza y brillo con esta maravillosa receta casera', '', '\r\nEl estrés al que nos vemos sometidos hoy en día, puede provocar diferentes reacciones en nuestro cuerpo y una de las más comunes que afectan tanto a hombres como a mujeres, es la persistente caída del cabello.<br />\r\n<br />\r\nEsto no resulta muy agradable a la mayoría de las personas y en cuanto notamos que este fenómeno se está produciendo buscamos la forma de detener la caída.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/788a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAfortunadamente existen alternativas naturales que pueden ayudarnos con este problema y no sólo deteniendo la caída del cabello sino recuperando el crecimiento natural de un cabello sano y fuerte.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes necesarios:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Aceite de oliva<br />\r\n- Canela<br />\r\n- Miel<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMezclar una cucharada de cada ingrediente y obtener una mezcla uniforme. Coloque esta preparación en un frasco de vidrio con tapa y utilícelo para frotar su cuero cabelludo y esparcir ligeramente por el resto del cabello. Deje actuar esta preparación por unos 15 minutos y finalmente lave como lo hace habitualmente.<br />\r\n<br />\r\nRepita el tratamiento tantas veces como desee hasta notar los cambios en su cabello.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 127, 61484, 0, 1, 0, '2016-09-14 15:24:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/say-goodbye-to-the-baldness-grow-back-your-hair-naturally-faster-and-stronger', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/Say-Goodbye-to-the-Baldness-Grow-Back-Your-Hair-Naturally-Faster-and-Stronger-1024x513.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(789, 0, '789', '', 'salud-liberar-arterias-obstruidas-bebida-natural', 'https://goo.gl/MYsFdj', '', '', 'Despídete de las arterias tapadas y baja la presión tomando 4 cucharadas de esta bebida cada mañana', 'Libera tus arterias obstruidas con 4 cucharadas de esta bebida natural', '', '\r\n<p>Las arterias son las encargadas de transportar el oxígeno al corazón y mantenerlas limpias es fundamental para que esta tarea siempre se pueda realizar de la manera más fluida.</p>\r\n<p>Llevar una vida sana, libre de tabaco y con una alimentación adecuada es una necesidad ya que los alimentos que habitualmente ingerimos están plagados de toxinas, grasas nocivas y químicos que se van depositando en nuestras arterias impidiendo el flujo constante y normal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/789.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero existe una bebida que te ayudará a mantener libres las arterias y evitar el daño cardiovascular a partir del cual se generan graves situaciones cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe este remedio natural para limpiar las arterias y evitar todo tipo de riesgo coronario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una bebida saludable, fácil de preparar y en la que intervienen ingredientes que seguramente tengas en tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo que te ayudará con las arterias, esta bebida también limpiará tu hígado y desechará grasa acumulada en tu cuerpo. También te protegerá de resfríos y gripes y eliminará los radicales libres acumulados que son los generadores de enfermedades e infecciones. Es decir, es un verdadero protector del sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPrepara esta bebida con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 5 cm de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 8 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 8 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lave bien los limones y el jengibre y pele los ajos. Licue estos ingredientes hasta formar una pasta que luego verterá en una olla con agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva esta mezcla durante 1 minuto y retire del fuego. Deje enfriar y luego cuele la preparación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vierta el líquido obtenido en una botella y guarde en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este líquido super poderoso debe consumirse a diario. Beba una cucharada dos horas antes de cada comida y realice actividad física leve, de acuerdo a sus posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio no sólo lo ayudará a limpiar las arterias, sino a mejorar su estado físico en general, haciendo que se sienta mucho mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 1495, 1107882, 0, 1, 0, '2016-09-14 15:55:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/toma-4-cucharadas-de-esta-bebida-cada-manana-y-di-adios-a-las-arterias-obstruidas-presion-arterial-y-mas', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(790, 0, '790', '', 'salud-curar-herpes-labios-remedio-casero', 'https://goo.gl/9HZBkA', '', '', 'El 25% de las personas son portadoras de este virus pero pocos saben curarse de los herpes labiales', 'Los herpes en tus labios tienen las horas contadas. ¡Prueba estos remedios caseros!', '', '\r\n<p>¿Llegó el día de tu cita y de pronto descubres que tienes un herpes labial?</p> \r\n\r\n<p>Es realmente una sorpresa inesperada y muy poco grata, porque estas llagas en la boca, además de ser contagiosas son en extremo molestas y dolorosas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien existen múltiples cremas y geles que tratan estos herpes, eliminarlos no es tan fácil y toma un tiempo prudencial, pero afortunadamente existen remedios caseros que te podrán ayudar en estos casos desesperados con eficacia y rapidez.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/790.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1. Regaliz.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El regaliz puede no tener un sabor muy agradable, aunque a mucha gente le gusta.</p> \r\n\r\n<p>Pero lo más importante en relación al regaliz es que puede ayudarte a curar tu herpes labial, porque contiene glicirrina, un ácido que neutraliza el virus que provoca el herpes deteniendo su propagación.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si puedes obtener polvo de regaliz, mézclalo con agua y aplica esta pasta sobre tu herpes.</p> \r\n\r\n<p>Deja actuar unos minutos y luego enjuaga.</p> \r\n\r\n<p>Aplícalo varias veces al día.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2. Aceite de menta.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La menta es deliciosa y refrescante, pero al mismo tiempo sus propiedades antivirales son ideales para descongestionar y eliminar estos molestos herpes.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica aceite de menta sobre las llagas de tu boca 3 veces al día.</p> \r\n\r\n<p>Te ayudará al mismo tiempo a conservar un aliento fresco durante todo el día.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3. Aceite del árbol del té.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite del árbol del té cuenta con muchas propiedades, entre las que sumamos la eliminación del herpes labial, las verrugas y también los piojos.</p> \r\n\r\n<p>Aplica unas gotas sobre el labio en la zona afectada por el herpes varias veces al día.</p> \r\n\r\n<p>Puedes comprarlo en los herbolarios o farmacias que vendan productos homeopáticos.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4. Leche.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque muchos consideren este truco como ineficaz, otros insisten en que da buenos resultados.</p> \r\n\r\n<p>¿Qué pierdes con probar?</p> \r\n\r\n<p>Moja un trozo de algodón en leche bien fría y colócalo sobre la llaga.</p> \r\n\r\n<p>Ten en cuenta que es necesario retener el algodón en la boca durante unos minutos.</p> \r\n\r\n<p>Repite varias veces al día.</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\n5. Peróxido de hidrógeno.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El peróxido de hidrógeno actúa como un desinfectante y recupera el tejido dañado del labio.</p> \r\n\r\n<p>Si la zona afectada sangra, este remedio puede aún ser más eficaz.</p> \r\n\r\n<p>Aplícalo y déjalo actuar un par de horas.</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p><strong>\r\n6. Ajo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo no tiene buena reputación en cuanto al olor penetrante e inconfundible, pero lo cierto es que nadie puede rebatir los poderosos beneficios que aporta este vegetal.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuenta con propiedades antibacterianas y definitivamente tiene un efecto inmediato en el tratamiento de los herpes labiales.</p>\r\n<br />\r\n<p>Corta un ajo al medio de manera transversal y aplícalo sobre la llaga durante algunos minutos.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>7. Hielo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Parece un recurso muy simple y poco efectivo, pero lo cierto es que el hielo da buenos resultados; sobre todo cuando se trata de mitigar el dolor que puede ser realmente muy intenso.</p> \r\n\r\n<p>No tiene propiedades antibacterianas y tal vez podrías combinarlo con algunos de los remedios caseros que acabamos de citar.</p> \r\n\r\n<p>Te ayudará con la inflamación y la propagación del herpes.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n8. Extracto de vainilla.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El extracto de vainilla que solemos usar para postres, contiene alcohol y es beneficios en el tratamiento de los herpes, ya que esta sustancia impide que se multipliquen las bacterias que provocan el herpes y ayuda a curarlo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica unas gostas 4 o 5 veces al día.</p>\r\n<br />\r\n<p>Se cree que una de cada cuatro personas sufre a diario de herpes labial y estos trucos ya han sido probados en muchas oportunidades.</p> \r\n\r\n<p>Elige el que más te convenga y vuelve a disfrutar de tener labios sanos y libres de llagas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1191, 2295178, 0, 1, 0, '2016-09-14 18:15:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.nolocreo.com/herpes-labiales/?ref=fb', 'http://files.nolocreocdn.com/wp-content/uploads/2016/08/aa4bf73796c911d63927fac7328183fc.jpeg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(791, 0, '', '', 'salud-que-piensa-un-hombre-cuando-esta-con-una-chica', 'https://goo.gl/LvS06o', 'pzcrg9tQDio', '', '2 cerebros en 1... ¿Qué piensa un hombre cuando está con una chica?', 'Nervios, ansiedad, atracción... ¿Qué piensa un hombre cuando está con una chica?', '', 'Esta pregunta nos la hemos hecho las mujeres infinidades de veces. Y lo cierto es que cada respuesta que nos hayamos dado pudo haber sido acertada o no; porque en realidad nadie sabe exactamente qué pasa por la cabeza de una persona cuando conoce por primera vez a otra o cuando tienen una primera cita.<br />\r\n<br />\r\nSabemos que la primera impresión siempre es la que deja una huella imborrable y muchas veces nos esforzamos porque esa buena impresión deje marca, pero precisamente “esforzarnos” puede ser lo peor que podamos hacer porque oscilamos entre una postura y otra, haciendo que nuestro comportamiento en definitiva no sea real.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/791a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTratar de ser alguien que no somos, nos juega en contra. Empezamos a sentirnos torpes, ansiosos y hasta decimos cosas de las que luego nos arrepentimos. Lo mejor es ser uno mismo, y disfrutar de la compañía de la persona que nos acompaña.<br />\r\n<br />\r\nEste cortometraje muestra de manera graciosa el cerebro dividido de un hombre cuando conoce a una mujer que le gusta.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Ella llega al lugar indicado, vestida para la ocasión, sensual, encantadora… y ahí es cuando comienzan a ponerse en marcha todas las estrategias del hombre por mostrarse a su vez atractivo e irresistible cayendo en una lucha entre su lado sensible, nervioso y otro un tanto arrogante y dominado por la atracción sexual.<br />\r\n<br />\r\nNo te vamos a contar el final, pero en verdad ni hombres ni mujeres tienen un “cerebro dividido”; simplemente somos seres complejos tratando de gustar a alguien que nos gusta y buscando a esa persona ideal que nos haga vibrar y con quien compartir la vida.<br />\r\n<br />\r\n¡Disfruta el video!<br />\r\n', '', '', 8, 12, 17163, 0, 1, 0, '2016-09-15 13:58:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.labioguia.com/notas/cerebro-dividido-que-piensa-un-hombre-cuando-esta-con-una-chica', 'http://cdna.labioguia.com/images/articles/55ce497860a8b.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(792, 0, '792a', '', 'salud-infusion-tamarindo-salud-higado', 'https://goo.gl/ZWaWup', '', '', 'Descubre lo que una sola fruta puede hacer por tu hÍgado. Es Alucinante.', 'Prueba esta infusión con tamarindo y devuélvele la salud a tu hígado', '', '\r\n<p>Cada vez son más las personas en todo el mundo que se inclinan por la medicina natural ya que ofrece tratar enfermedades o dolencias a los que hasta ahora los fármacos hechos en laboratorios no han podido dar respuesta.</p>\r\n<p>Los jugos y batidos a base de frutas, verduras y otros productos naturales, se hacen cada vez más populares, ya sea por su efectividad como por ser inofensivos en cuanto a los efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/792a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El hígado es el órgano encargado de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo responsables de generar enfermedades, de modo que si tu problema es el hígado graso, el tamarindo es una fruta que te ofrece muchas posibilidades para mejorar la salud de este órgano tan importante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es una fruta que ofrece muchas vitaminas y minerales. Protege el hígado, disminuye el colesterol y es indicado para pacientes diabéticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para preparar una bebida a base de tamarindo que le devuelva a tu hígado la plenitud de sus funciones, sigue los siguientes pasos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 20 hojas de tamarindo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca un recipiente con agua y hierve las hojas ya limpias del tamarindo. Hierve unos minutos y deja reposar para que las hojas desprendan todas sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja enfriar y bebe una taza en ayunas y otra antes de irte a dormir. Puedes tomarlo frio o caliente. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En unas semanas, notarás que tu hígado funciona mejor, lo que redundará en un beneficio general para tu cuerpo haciéndote sentir mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una segunda alternativa consiste en licuar tamarindo, sin semillas con un poco de agua y endulzar con una cucharadita de miel, se lo prefieres para mejorar el sabor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte con tus amigos para ayudarlos a cuidar su hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 1382, 1075376, 0, 1, 0, '2016-09-15 14:32:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/mira-lo-que-una-sola-fruta-podra-hacer-por-tu-higado-es-increible', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2016/09/TAMARINDO-PARA-EL-HIGADO.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(793, 0, '793a', '', 'salud-secreto-japones-juventud-y-alegria', 'https://goo.gl/g0Ygon', '', '', 'El secreto mejor guardado japonés para prolongar la juventud y vivir mejor', '¡Sorprendente! El secreto de la juventud de los japoneses podría ser la alegría', '', '\r\nLa isla japonesa de Okinawa, en el Mar de la China Meridional, se encuentra habitada por personas que parecen haber encontrado la tan ansiada y codiciada fuente de la vida eterna.<br />\r\n<br />\r\n¿Sabías que muchos de los habitantes de Okinawa viven más de 100 años?<br />\r\n<br />\r\nY no se trata sólo de llegar a esa edad, sino de cómo llegan a esa edad. Porque sus habitantes superan esa edad en condiciones envidiables tanto de salud física como mental.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/793a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cuál es el secreto que esconden estos japoneses tan longevos?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nAunque parezca increíble, ellos se declaran abiertamente felices. Y a pesar de ser un concepto que todos creemos conocer, no siempre todos podemos alcanzar.<br />\r\n<br />\r\nY por lo visto los Okinawenses viven una vida plena basada en la buena alimentación y en interacciones sociales sólidas con buena energía y libres de negatividad.<br />\r\n<br />\r\nPara que conozcas más en detalle el “secreto” de los habitantes de la isla de Okinawa, te contamos cuáles son los hábitos que mantienen a lo largo de toda su vida y que los llevan a tener un estado de salud admirable.<br />\r\n<br />\r\nAlimentación sana: Basan su alimentación casi exclusivamente en frutas y verduras. En alguna ocasión durante la semana consumen pescado y casi no forma parte de la dieta la carne y los lácteos.<br />\r\n<br />\r\nActividad física: Muchas de las actividades que realizan, como por ejemplo la jardinería, los obligan a estar en contacto con la naturaleza, de modo que respirar aire puro y aprovechar los beneficios del sol influyen en su buen estado físico.<br />\r\n<br />\r\nAdemás, muchos practican tai-chi, meditación y realizan ejercicios de respiración.<br />\r\n<br />\r\nInteracción social: Los okinawenses toman muy en serio el hecho de relacionarse con otras personas, ya que consideran que esto los hace alcanzar la felicidad. Se conectan unos a otros de manera profunda y franca y han dejado de lado todo tipo de sentimiento mezquino hacia el prójimo tal como la envidia, los celos y la competencia.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nFomentan las buenas relaciones, las amistades sólidas y el amor.<br />\r\n</strong>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Actitud positiva: Siempre escuchamos hablar de que la fuerza de voluntad o que pensar en positivo es el principal motor para encarar cualquier dificultad, pero los habitantes de Okinawa realmente llevan a la práctica todos estos conceptos que no siempre podemos cumplir. La fuerza de la alegría y del entusiasmo tienen su recompensa.<br />\r\n<br />\r\nEn realidad, bien sabemos en el fondo que no necesitamos vivir en Okinawa para lograr estas cosas que en realidad son tan simples. Está en nuestras propias manos y en nuestra propia actitud, poder tener una vida plena lejos de la mezquindad de los sentimientos negativos. Siempre se puede ser el hombro en donde otro encuentra apoyo y encontrar a alguien que a su vez lo sea para nosotros.<br />\r\n<br />\r\nAbramos los ojos y miremos a nuestro entorno con otra actitud y con verdaderas ganas de hacer un cambio sustancial en&nbsp; nuestras vidas.<br />\r\n<br />\r\n¡Cualquier momento es bueno para empezar! ¡Inténtalo hoy mismo!<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 40, 15888, 0, 1, 0, '2016-09-15 08:13:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.labioguia.com/notas/el-secreto-japones-para-prolongar-la-juventud-y-vivir-con-alegria', 'http://cdna.labioguia.com/images/articles/57d6e83a1667e.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(794, 0, '794a', '', 'salud-vinagre-miel-obtener-energia', 'https://goo.gl/YGXssU', '', '', 'Esto es lo que sucede cuando bebes vinagre de manzana y miel con el estómago vacío.', 'Vinagre y miel: Prueba esta bebida en ayunas para obtener energía y ganar salud', '', '\r\n<p>Mantener el cuerpo alcalinizado y con niveles de pH óptimos nos asegura tener a las enfermedades alejadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo la mala alimentación, una vida estresante y hábitos poco saludables, nos llevan a aumentar los niveles de acidez que además de dejarnos vulnerables a las enfermedades, nos hace sentir cansados y faltos de energía.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/794a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Algo tan simple como el vinagre de sidra de manzana puede ayudarnos a contrarrestar estos efectos ya que contribuye a alcalinizar el cuerpo y a combatir los gérmenes a los que estamos expuestos permanentemente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida que te vamos a indicar y que deberás tomar en ayunas, podrá ayudarte con tus problemas de indigestión, dolores musculares y distención estomacal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPero, ¿en qué radica el beneficio del vinagre de sidra de manzana?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida se obtiene de la fermentación de las manzanas trituradas. Contiene pectina, una fibra natural, que si bien no contiene proteínas, ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, algo que en sí mismo, ya es un aporte invaluable. Además de encontrarla en las manzanas, también la podemos aprovechar de los cítricos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana también aporta vitaminas del complejo B, ácido fólico, niacina y vitamina C. Y a su vez, sodio, fósforo, potasio, calcio, hierro y magnesio y ácidos cítricos y acéticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En cuanto a la miel, ya conocemos sus múltiples funciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un endulzante natural hecho en base al néctar de las flores que contiene potasio, calcio, magnesio, hierro, zinc, y cobre, vitamina C, tiamina, riboflavina, ácido nicotínico, vitamina B6, y ácido pantoténico. Para saber si los nutrientes de la miel se encuentran lo suficientemente concentrados, basta con mirar el color. Cuanto más oscuro, mayor valor nutritivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando unimos estos dos ingredientes, obtenemos una mezcla sumamente beneficiosa que puede aplicarse a varios problemas de salud:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Reduce el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia el dolor articular.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye la inflamación abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina el mal aliento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Proporciona energía.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los dolores de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye los niveles de presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como podemos ver, no son pocos los beneficios de esta bebida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, aprende a prepararla.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de sidra de manzana orgánico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel pura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla todos los ingredientes en un vaso y bébelos media hora antes del desayuno. Puedes agregarle más agua si lo deseas.</p>\r\n<p>Las personas diabéticas o con problemas coronarios deben consultar con su médico antes de beber esta preparación.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1319, 959503, 0, 1, 0, '2016-09-15 10:52:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/what-happens-when-you-drink-apple-cider-vinegar-and-honey-on-an-empty-stomach-in-the-morning', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/06/acvhoneymor.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(795, 0, '795a', '', 'salud-como-tratar-unas-encarnadas-consejos-utiles', 'https://goo.gl/Qx1Nol', '', '', 'Mira lo fácil que es tratar las uñas encarnadas en casa. Sin tener que recurrir a una cirugía.', '¿Cómo tratar las uñas encarnadas? Sigue estos útiles consejos', '', '\r\n<p>Para todos aquellos que hayan tenido alguna vez una uña encarnada saben lo molesto que esto puede llegar a ser. </p>\r\n<p>Se dificulta caminar, ponerse cualquier tipo de calzado e incluso el más leve roce provoca dolor.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero no se trata simplemente de eso, porque una uña encarnada que no recibe tratamiento, puede ser el preámbulo para algo un poco más serio; ya sea una infección o hasta la necesidad de realizar una intervención quirúrgica.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/795a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cualquier dedo del pie o de la mano puede verse afectado por una uña enterrada, pero por lo general el dedo más afectado suele ser el dedo gordo del pie.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPero, ¿cuáles son las causas que provocan una uña encarnada?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCalzado inadecuado:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Un zapato que hace demasiada presión en la zona de los dedos puede propiciar que las uñas se entierren bajo la piel e incluso comiencen a crecer de manera incorrecta, lo que genera dolor e inflamación.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCorte inadecuado de la uña:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Es necesario tomar en cuenta que las uñas de los pies deben cortarse manera recta para evitar que los bordes se incrusten en la piel y comiencen a ejercer presión hacia abajo.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLesiones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>También un golpe accidental puede torcer la uña de manera tal que quede enterrada en la piel. </p>\r\n<p>Si queda ubicada hacia abajo, comenzará a crecer enterrándose cada vez más en la piel provocando dolor e inflamación.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDiabetes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando las personas diabéticas sufren de lesiones de este tipo en las uñas, deben consultar de inmediato al médico, porque estas heridas que pueden ser superficiales para unos, también pueden generar serios problemas para quienes padecen de esta enfermedad.</p> \r\n\r\n<p>Es por eso, que es imperioso cuidar de las uñas y de los cortes que se realizan.</p> \r\n\r\n<p>La ayuda profesional es fundamental.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo detectar una uña enterrada?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>A decir verdad, no es fácil que este problema pase inadvertido, a menos que la persona tenga poca sensibilidad en los pies, que es el caso de los diabéticos; porque las uñas encarnadas suelen ser tan molestas que es casi imposible no percibir la inflamación y el dolor.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Inflamación y dolor en el lecho ungueal (es decir, donde crece la uña).</p>\r\n<p>- Dedo rojo y “afiebrado”, con sensación de ardor.</p>\r\n<p>- En casos más graves, infección, pus y sangrado.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si esta es tu situación, intenta algunas de estas soluciones caseras, pero si el problema persiste, no dejes de consultar con un especialista.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTratamientos para uñas encarnadas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Sumerge los pies en agua tibia o caliente.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tomar baños de pies es muy saludable.</p> \r\n\r\n<p>No sólo suaviza la piel y la hidrata sino que al agregarle media taza de vinagre podrás eliminar todo tipo de gérmenes.</p> \r\n\r\n<p>Actúa de modo preventivo.</p>\r\n<p>Las sales de magnesio son una ayuda adicional, ya que ablanda las uñas y podrás realizar un mejor tratamiento para los pies en general.</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Algodón.</p>\r\n<br />\r\n<p>Con un trozo pequeño de algodón intenta hacer una especie de “aislante” entre la uña y la piel.</p> \r\n\r\n<p>Si logras introducir esta pequeña porción de algodón reducirás el dolor y harás que la uña crezca de manera tal que no siga ejerciendo presión y dolor.</p> \r\n\r\n<p>Reemplaza el algodón cada vez que realices un baño de pies.</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que la molestia sea demasiada, interrumpe este procedimiento y consulta al médico.</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Otras opciones para aliviar el dolor.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Para reducir el dolor, que es una de las peores partes de esta infección en los pies, puedes recurrir a las siguientes alternativas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Vinagre de manzana.</p>\r\n<br />\r\n<p>Moja en vinagre un trozo de algodón y colócalo sobre la uña encarnada y dolorida.</p> \r\n\r\n<p>Los componentes del vinagre harán que se nutra la piel y su poder antiséptico y antibacterial reducirán la posibilidad de infecciones.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aceite de eucalipto.</p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de eucalipto alivia el dolor y evita las infecciones.</p>\r\n<br />\r\n<p>Rodaja de limón.</p>\r\n<br />\r\n<p>Frota la zona dolorida con una rodaja de limón, sobre todo si la uña ya está infectada.</p> \r\n\r\n<p>El ácido cítrico ayuda a aliviar las infecciones sobre todo si lo mantienes sujeto al pie durante toda una noche.</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que estos casos de uñas encarnadas pueden ser muy molestos y dolorosos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuida de no golpear los dedos con uñas encarnadas, presta atención al calzado que utilices, trata de caminar descalzo dentro de tus posibilidades o utiliza zapatos abiertos o que no hagan presión en la zona de los dedos afectados.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si el problema persiste, no dejes de consultar a tu médico.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2363, 3104487, 0, 1, 0, '2016-09-16 12:08:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.nolocreo.com/una-enterrada/?ref=fb', 'http://files.nolocreocdn.com/wp-content/uploads/2016/09/5552130a893abbb6ce91a21919ea15a1.jpeg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(796, 0, '796a', '', 'salud-locion-casera-a-base-de-perejil-blanquear-piel', 'https://goo.gl/cRgOJV', '', '', 'Elimina los puntos negros y blanquee tu piel con esta loción 100% casera', 'Una loción casera a base de perejil, te ayudará a blanquear tu piel', '', '\r\n<p>Tener una piel saludable y uniforme es la aspiración de toda mujer, pero cuando se trata del rostro, hacemos nuestros mejores esfuerzos por que luzca radiante. La estética de la piel es una de nuestras mayores preocupaciones e invertimos en ello tiempo, dinero y esfuerzo.<br />\r\n<br />\r\nMuchos factores inciden en la apariencia de la piel. Los agentes externos que circulan por el aire, el uso de cosméticos plagados de productos químicos, la alimentación y en el caos de las mujeres en particular, los cambios hormonales.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/796a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSi bien debemos estar atentos a la alimentación para que se refleje en nuestro exterior, también podemos recurrir a tratamientos caseros que además de ser naturales y no tener efectos secundarios en la piel, no te harán gastar enormes cantidades de dinero para cambiar la apariencia de tu piel y eliminar esas marcas oscuras que nadie quiere tener.<br />\r\n<br />\r\nEste ingrediente tan común en las cocinas de todos puede ayudarte con este problema.<br />\r\n<br />\r\nEl perejil es un vegetal que contiene vitaminas y minerales capaces de revertir la apariencia de la piel. Regenera, rejuvenece, hidrata y aclara.<br />\r\n<br />\r\nTambién combate la inflamación, refresca y alivia irritaciones y enrojecimiento de la piel.<br />\r\n<br />\r\nEsta loción que vamos a enseñarte a continuación, te hará notar grandes cambios en el tono de la piel de tu rostro. <br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cucharadas de perejil fresco picado.<br />\r\n- 1 cucharadita de jugo de limón o vinagre de manzana.<br />\r\n- 200 ml de agua<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCocine en el agua el perejil dejando hervir durante 15 minutos. Cuele la preparación y deje enfriar.<br />\r\n<br />\r\nUna vez que esté frío, agregue el jugo de limón o el vinagre. Guarde la preparación en el refrigerador.<br />\r\n<br />\r\nDos veces al día, aplique esta loción en su rostro, después de haberlo limpiado de impurezas y restos de maquillaje.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 83, 24225, 0, 1, 0, '2016-09-17 13:20:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/blanquee-piel-elimine-completo-puntos-negros-esta-increible-locion-casera', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2016/05/1-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(797, 0, '797a', '', 'salud-que-decien-tus-unas-sobre-tu-personalidad', 'https://goo.gl/ByfvCL', '', '', 'La forma de tus uñas revela mucho sobre ti y tu salud. ¿Cuál eres tú?', '¿Qué dicen tus uñas sobre tu personalidad? ¡Descúbrelo aquí!', '', '¿Crees que la forma que tienen tus uñas podría ser un indicador de tu personalidad? ¿Por qué no? Al parecer, la forma que tengan tus uñas podría ser un indicador de ciertas características que hacen a tu personalidad y definen quién eres.<br />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Aquí te detallamos los 7 distintos tipos de uñas que existen en el mundo y dentro de las cuales seguramente están las tuyas. Aprende a conocerte un poco más identificando la forma y aprendiendo más sobre ti misma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/797a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Larga a lo vertical.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Eres de esas personas con quien todos quieren estar. La gente se siente a gusto con tu compañía. Eres romántico, atento y sueles caerle bien a las mujeres y ¡al revés!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te caracterizas por ser una persona luchadora y emprendedora, siempre con ganas de hacer cosas nuevas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En ocasiones eres un poco detallista y esto te hace perder alguna que otra oportunidad; pero tu sentido de la creatividad siempre te lleva a recuperar el terreno perdido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Ancha a lo horizontal.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Eres honesto franco. La gente valora tu sinceridad y siempre te están pidiendo consejos porque saben que obtendrán una respuesta válida. Pero a su vez esto te pone algunas veces en situaciones apremiantes ya que no todos reciben la sinceridad de buen grado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estás determinado a obtener lo que te propones porque siempre te manejas como una persona decidida y determinada. Esto puede llevarte a ser un poco impaciente y tu sentido de la exigencia hacia ti mismo, también lo aplicas en los demás.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3) Redonda como un huevo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Te tomas tu tiempo para concretar tus proyectos. El ritmo de vida actual no es el tuyo. Sueles ser una persona relajada, no muy comunicativa, pero que hacen de ti precisamente de estas características una persona buscada por otros para sentirse bien. Cuando tomas una decisión, suele ser la acertada y la válida, ya que has tomado un tiempo prudencial en analizar tus riesgos y tus objetivos, lo que te lleva a lograr eses equilibrio que todos buscamos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sueles ser un amigo leal y los que te conoces consideran que es tu mayor virtud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4) Forma cuadrada y rectangular.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Eres valiente y audaz. Te gusta correr riesgos y asumes las consecuencias de tus actos. Aquellos que se lanzan a la búsqueda de sus propios negocios o emprendimientos empresarios, suelen tener éxito debido a su falta de miedo y el valor que aplican a todo lo que hacen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando alguien intenta engañarte, sueles detectarlo sin demora; pero eres flexible con tus amigos y con tu familia y ellos saben que siempre pueden contar contigo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5) Triángulo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>¡Felicidades! Tu nivel de inteligencia es asombroso. Eres creativo, te gusta inventar cosas, ponerles tu toque de personalidad y de originalidad, aunque un poco de sentido de la perfección puede opacar tus proyectos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Todos quieren admirar cómo trabajas mientras lo haces, porque muy a menudo suelen tomarte como ejemplo y eso es porque tus ideas suelen ser maravillosas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\n6) Almendrada.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Tu sentido de la amistad y tu sinceridad son tus denominadores comunes. Te gusta ser como eres, porque el buen humor y la alegría que transmites contagia a los que te rodean y como eres alguien que sabe superar conflictos y situaciones difíciles, no son pocos los que se acercan a recibir parte de tus buenas ondas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\n7) En forma de espada.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Te gusta concretar tus proyectos y al ser una persona ambiciosa y trabajadora, es común que logres lo que te propones. No tienes miedo de dejar un lugar cómodo para lanzarte a la aventura de probar cosas nuevas. Vivir experiencias enriquecedoras hace de ti la persona que eres. Este afán por cumplir con tus objetivos puede llevarte a ser un poco egocéntrico, pero al mismo tiempo el ser alguien analítico e inteligente también sabes reconocer un buen consejo o cuándo es el momento de aceptar una ayuda extra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Te resultó interesante? Seguramente encontraste coincidencias en muchas de estas afirmaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Cuando quieras saber algo de alguien a quien todavía no conoces mucho, sólo debes mirarle un poco las uñas!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 627, 1534146, 0, 1, 0, '2016-09-17 14:05:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.nolocreo.com/forma-unas/?ref=fb', 'http://files.nolocreocdn.com/wp-content/uploads/2016/09/ea52e22bf43e1d06b39d062975752a11.jpeg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(798, 0, '798a', '', 'salud-eliminar-hinchazon-barriga-con-bebida', 'https://goo.gl/nnXOiO', '', '', 'Con esto mi abuelo elimino definitivamente la hinchazón que tenía en su panza. Informate', 'Elimina la hinchazón con esta bebida que no falla nunca', '', '\r\n<p>A pesar de que muchos ya han adoptado el buen hábito de comer de manera más saludable, de vez en cuando caemos en la tentación de comer cosas un tanto pesadas que hacen que después nos sintamos hinchados y con sensación de pesadez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero algunas personas suelen sentirse de esta manera muy a menudo, y es por eso que vamos a explicarte a qué se debe y cómo solucionarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/798a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿En qué consiste la hinchazón?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Muchos creen que esta inflamación es consecuencia de la inflamación intestinal o del reflujo estomacal que se traduce en eructos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es común que las personas describan este síntoma como si tuvieran una sensación de “estar a punto de explotar”. Pero los médicos coinciden que esta inflamación es consecuencia de aire atrapado en el estómago y que es necesario liberar para aliviar el malestar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para que puedas solucionarlo, te indicaremos una receta que te será de gran utilidad ya que no sólo te ayudará con la hinchazón sino que le devolverá la energía a tu cuerpo. <br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>INGREDIENTES:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de áloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Un manojo de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1/2 vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle todos los ingredientes en una licuadora o en el procesador de alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este batido te ayudará a eliminar la grasa del vientre porque acelera el metabolismo y a reducir la hinchazón. Te hará sentir bien ya desde el primer vaso que tomes. Suele surtir mejor efecto si se bebe de noche antes de ir a dormir.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 5078, 2314797, 0, 1, 0, '2016-09-17 14:43:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/con-esto-mi-padre-elimino-definitivamente-la-hinchazon-que-tenia-en-su-barriga-miralo-por-ti', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/08/barriga-inchada.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(799, 0, '799a', '', 'salud-remedio-casero-combatir-caida-cabello', 'https://goo.gl/wtHoM4', '', '', 'Remedio casero para la caída de cabello que realmente funciona!', '¿Sufres de caída del cabello? Recupéralo con estos efectivos remedios caseros', '', '\r\n<p>Ver cómo vamos perdiendo día a día cada vez más cabellos no es una buena noticia. De manera natural, una persona pierde alrededor de 50 a 100 hebras de cabello y esto se considera normal, pero cuando vamos descubriendo sectores en donde la caída se hace evidente, es cuando debemos enfrentarnos a un problema más serio que requiere de una solución inmediata.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos esos tratamientos que vemos a base de productos químicos y cremas o geles que ya sabemos no dan el resultado esperado mientras la calvicie sigue avanzando, nos hacen buscar soluciones alternativas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/799a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Muchas veces esto se produce por una condición genética, cambios hormonales, el estrés y hasta la mala alimentación.</p>\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar cómo algunos remedios caseros son capaces de revertir esta situación y aliviar tu problema de calvicie.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCebolla y ajo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tanto la cebolla como el ajo contienen azufre, que es un componente que ayuda a generar colágeno. El colágeno que con el paso del tiempo la piel va perdiendo, ayuda a que el cabello vuelva a crecer y lo haga de manera fuerte y abundante. Muchos de los tratamientos que se utilizan tienen como base componentes de estos vegetales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para preparar este remedio es necesario obtener el jugo de una cebolla y aplicarlo sobre el cuero cabelludo durante 15 minutos. Lavar con champú suave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra alternativa similar utiliza ajos. Hervir unos cuantos dientes de ajo picados, agregarle una cucharadita de aceite de coco y aplicar este jugo colado en el cabello frotando el cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCoco.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La leche de coco puede ser de gran utilidad debido a que esta fruta proteínas, grasas esenciales y minerales tales como, potasio y hierro. Si se utiliza de manera habitual puede disminuir la caída del cabello y al mismo tiempo le dará fuerza a las raíces lo que actúa luego en el resto del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para preparar la leche de coco, rallar coco, mezclarlo con una parte de leche y otra de agua. Aplicar esta mezcla en las zonas en donde se hace evidente la pérdida de cabello y de ser posible, dejar actuar toda una noche.</p>\r\n<p><strong>\r\nHenna.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Durante mucho tiempo se utilizó para teñir el cabello, sobre todo en los países asiáticos, lo cierto es que este tinte natural contiene propiedades antibacterianas y al mismo tiempo, elimina los hongos. El henna tiene muchos beneficios entre los que se cuenta el fortalecimiento de las raíces y el crecimiento del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma 250 ml de aceite de mostaza y 60 g de hojas de henna trituradas. Calentar estos dos ingredientes y colarlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Frotar el cabello con la preparación. Guardar en un frasco de vidrio en un lugar seco y fresco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También se puede utilizar un sobre de henna en polvo mezclado con 250ml de crema de leche. Proceder igual que con el tratamiento anterior.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHibisco.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esos cabellos hermosos que vemos en las mujeres hindúes se debe al hibisco. Esta planta posee muchas propiedades entre las que se cuentan retardar la aparición de las canas, revivir el brillo del cabello y evitar la caída prematura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle aceite de sésamo con hojas de hibisco trituradas hasta hacer una pasta. Aplicar sobre el cuero cabelludo y el largo del cabello. Dejar actuar una media hora y lavar con champú y agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Amla o grosella espinosa.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fruta es casi la respuesta milagrosa a los problemas de calvicie. Es rica en Vitamina C y sus componentes refuerzan las células capilares. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Moler la fruta y agregarle el jugo de un limón recién exprimido. Aplicar en el cuero cabelludo y dejar secar. Lavar con agua caliente. Notarás tu cabello más suave y fuerte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHuevo.</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los huevos contienen muchas vitaminas y proteínas y entre esas se encuentra el ezufre. Esto lo convierte en un regenerador de cabello sumamente poderoso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma la clara de un huevo y mézclalo con 1 cucharadita de aceite de oliva. Formar una pasta y aplicar tanto en el cuero cabelludo como en el largo del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dejar actuar alrededor de 20 minutos y lavar con agua tibia. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tu cabello se verá más brillante y suave.</p>', '', '', 2, 1347, 1167245, 0, 1, 0, '2016-09-17 15:58:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/home-remedies-for-hair-loss-that-actually-work', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/06/Hair-Loss-Natural-Home-Remedy-6-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(800, 0, '800a', '', 'salud-limpiar-arterias-y-aumentar-defensas', 'https://goo.gl/h5AfG4', '', '', 'Limpia tus arterias, baja el colesterol y ponle freno a cualquier tipo de infección.', 'Aumenta las defensas de tu cuerpo con esta receta tradicional alemana', '', '\r\n<p>Existen alimentos llamados “super alimentos” que poseen tantas vitaminas, proteínas y propiedades para curar distintas enfermedades, que no pueden simplemente ser catalogados como un alimento más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso de los ingredientes que componen esta bebida tan poderosa capaz de bajar el colesterol, limpiar las arterias y fortalecer el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/800a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>\r\nEsta receta es una receta alemana que tiene cientos de años y que se usaba en tiempos en los que no existían los medicamentos tal cual hoy los conocemos, pero no por eso deja de ser efectiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo se compone de tres ingredientes que posiblemente tengas en tu casa: limón, ajo y jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos el limón es rico en Vitamina C, alcaliniza la sangre y fortalece el sistema inmunológico nivelando el pH que es el encargado de mantener alejadas a las enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo cuenta con propiedades antisépticas, antivirales y antibacterianas sin igual. Es uno de los alimentos más sanos y con más beneficios para la salud que existen en el mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El compuesto más importante que tiene el ajo, es la alicina que cuando entra en contacto con aire produce azufre, y se convierte en un antibacteriano y anti hongos muy poderoso. </p>\r\n<p>También tiene fibra, manganeso y Vitamina B6.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En cuando al jengibre, tiene gran poder antioxidante, antiinflamatorio y es muy útil para tratar la inflamación y los problemas digestivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de cantidades y preparación de esta bebida:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 limones enteros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 cabezas de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cm de raíz de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lavar los limones y cortarlos en rodajas, limpiar los dientes de ajo y la raíz de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar todos los ingredientes en una licuadora y mezclarlos hasta que estén bien unidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Poner este batido en una olla y calentarlo. Agregar el agua y revolver constantemente hasta que rompa el hervor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Retirar del fuego y dejar enfriar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Colar la preparación y verter el líquido obtenido en una botella de vidrio que luego guardarás en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Beber un vasos de esta preparación en ayunas o dos horas antes de ir a dormir, pero siempre con el estómago vacío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A no preocuparse… el sabor del ajo casi habrá desaparecido por efecto de la cocción y de la mezcla con el limón y el jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agita bien la botella antes de cada consumo, ya que el jengibre suele acumularse en el fondo y si no estarás perdiendo parte de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Disfruta de los beneficios de esta poderosa bebida!</p>', '', '', 2, 1146, 540942, 0, 1, 0, '2016-09-17 10:46:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/limpia-tus-arterias-sube-tus-defensas-baja-colesterol-deten-cualquier-infeccion-cuerpo', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/09/ajo-limon-y-jemgibre-e1473878491847.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(801, 0, '801a', '', 'salud-disminuye-niveles-acido-urico', 'https://goo.gl/6YCMjh', '', '', 'La forma más rápida para bajar el ácido úrico y Detener el dolor articular y la gota.', 'Disminuya sus niveles de ácido úrico y elimine la gota con estos remedios naturales', '', '\r\n<p>Los problemas digestivos son el punto de partida de diferentes enfermedades, y una de ellas es la gota.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto se origina por el aumento de los niveles de ácido úrico en la sangre afectando nuestros huesos, generando inflamación y rigidez en los músculos. Este malestar somete a los pacientes a fuertes dolores ya que las afecciones articulares suelen ser muy molestas al punto de casi llevarnos a la invalidez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/801a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Al exceso de ácido úrico en la sangre se lo denomina hiperuricemia y es la antesala de muchos enfermos de gota, pero estos altos niveles de ácido úrico no necesariamente indican padecer la enfermedad.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando los riñones no logran procesar esta alta cantidad de ácido úrico, los efectos empiezan a notarse en las articulaciones y luego se van haciendo evidentes en otras partes del cuerpo, pero la buena noticia es que existen remedios caseros que pueden hacer frente a esta dolencia tan común como al mismo tiempo, prevenirla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como todo objetivo importante que se quiera alcanzar, y sobre todo cuando se trata de la salud, es necesario tomar decisiones importantes y mantenerse firme en la voluntad de cumplirlas; de modo que cambiar de hábitos es fundamental para solucionar este problema.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comenzar con una dieta saludable que incluya alimentos orgánicos, carnes, pescado, cereales integrales, frutas y verduras es una buena forma de comenzar. Asimismo, eliminar las grasas saturadas, el azúcar refina y el alcohol, contribuyen a acelerar el proceso hacia sentirnos mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un dato importante tiene que ver con la ingesta de agua. Es necesario aumentar la cantidad de agua que se consume con el fin de eliminar toxinas de manera más rápida y al mismo tiempo depurar los riñones y mantenernos hidratados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nA continuación te daremos algunos consejos para el tratamiento casero de la gota que pueden serte de mucha utilidad.<br />\r\n</strong></p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Bicarbonato de sodio: En un vaso con agua disuelva ½ cucharadita de bicarbonato de sodio y beba con regularidad.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de limón: el limón previene los incrementos de ácido úrico. Prepare una botella con agua y rodajas de lima y limón. Se recomienda beberlo en ayunas, al levantarse.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vinagre de manzana: El vinagre ayuda a alcalinizar la sangre ya que contiene ácido málico que se encuentra en muchas frutas y mucho más concentrado en las manzanas. Este ácido produce energía para el cuerpo y combate el cansancio y es ideal para neutralizar el ácido úrico.</p>En 200ml de agua agregar 1 cucharadita de vinagre de manzana y beba dos veces al día, preferentemente antes del almuerzo y la cena.<br />\r\n<br />\r\n<p>- Cúrcuma: La cúrcuma hace importantes aportes al organismo. Combate las infecciones y limpia los riñones.<br />\r\n</p>- Piña: La piña contienen altas dosis de bromelina que es un poderoso antiinflamatorio, analgésico y es ideal para favorecer una buena digestión. Esta enzima se absorbe por completo y no pierde sus propiedades en el proceso.\r\n<p>- Linaza: Las semillas de linaza reducen drásticamente los niveles de ácido úrico. Coloque un puñado en un vaso con agua y deje que desprenda sus propiedades durante 1 día entero. Cuele y beba en ayunas.</p>\r\n', '', '', 2, 1555, 925453, 0, 1, 0, '2016-09-18 18:21:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/the-best-and-fastest-way-to-remove-uric-acid-crystals-and-stop-joint-pain-and-gout', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/remove-the-gout.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(802, 0, '802a', '', 'salud-prepara-tu-propia-crema-anti-arrugas', 'https://goo.gl/gXpglg', '', '', 'Ella probó esta crema 100% casera por 1 semana y eliminó todas sus arrugas', 'Prepara tu propia crema antiarrugas con simples ingredientes naturales', '', '\r\n<p>Hacernos cada día más grandes tiene su lado positivo y su lado negativo. Comenzamos a transitar un aspecto nuevo de nuestras vidas que nos enfrenta a numerosos desafíos, pero si lo hacemos en un buen estado físico y mental, ese nuevo camino se disfruta de mejor manera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Uno de esos cambios a los que debemos enfrentarnos es al cambio en la apariencia de la piel. Más manchas oscuras, marcadas líneas de expresión, arrugas… en definitiva, las huellas del paso del tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/802a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si bien las mujeres (y también los hombres), venimos luchando contra las arrugas desde el origen de los tiempos, no podemos vencerlas, porque es algo a lo que nadie puede escapar; pero lo que sí podemos hacer, es que no sean tan notorias y evidentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo más común es encontrar en el mercado cientos de tratamientos y cremas que afirman poder realizar cambios drásticos en nuestra apariencia, pero como ya sabemos no siempre son efectivos, además de que resultan extremadamente caros e incluso en ocasiones ponemos en riesgo la salud de nuestra piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La buena noticia es que podemos preparar nosotras mismas una crema facial totalmente natural. Esta crea hidrata, rejuvenece, suaviza las arrugas y le devuelve a la piel el brillo que va perdiendo con el paso del tiempo.</p>\r\n<p>Esta crema es muy segura, ya que no produce alergias por sus componentes naturales y notarás los cambios ya desde la primera semana de uso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharaditas de vaselina farmacéutica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva o de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 yema.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Calentar a baño María la vaselina hasta que se derrita. Retirar del fuego y agregar el resto de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezclar hasta que todo esté bien unido y colócalo en n frasco no muy alto con tapa hermética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Limpia bien tu piel de impurezas o restos de maquillaje y aplica la crema con los dedos masajeando suavemente en círculos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego de media hora, retire la crema con un trozo de algodón mojado en agua mineral o con una toalla húmeda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Advertencia: utilice la crema 2 horas antes de ir a dormir, porque necesitará alrededor de ese tiempo para que penetre en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1483, 1146012, 0, 1, 0, '2016-09-18 19:23:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/se-quito-todas-las-arrugas-usar-esta-crema-hecha-en-casa-solo-por-1-semana-receta', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/04/arrugas-frente.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(803, 0, '803', '', 'salud-manchas-sol-en-la-piel', 'https://goo.gl/6GPKdt', '', '', 'Mi abuela tenía sus manos llenas de machas y su mejor amiga le recomendó esto. Resultados increibles.', '¿Manchas de sol en la piel? Soluciónalo con estos útiles consejos', '', '\r\n<p>Si bien los seres humanos somos racionales y tenemos la capacidad de analizar las cosas, muchas veces actuamos utilizando la expresión “prueba y error”; y esto se aplica a cuando vamos a la playa o nos exponemos al sol sin antes aplicarnos protector solar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando caemos en la cuenta de que el sol dejó su marca en nuestra piel, las marcas precisamente ya están ahí y no es fácil deshacerse de ellas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/803a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es por eso que tomar precauciones parece ser la mejor opción. Aplicar protector solar antes de exponernos al sol es lo más sensato, ya que los rayos UV dañan la piel; además de prestar atención a los horarios en el que lo hacemos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero si el caso es que ya estas manchas son notorias en tu piel o en tus manos, podemos sugerirte una serie de remedios caseros en donde usarás patata (papa) como ingrediente principal y que te ayudará a eliminar esas manchas poco deseadas. La patata te devolverá un tono uniforme en la piel y reducirá los efectos del sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de estas recetas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Patata con jugo de limón: Extrae el jugo de una patata y el jugo de ½ limón. Mézclalos y aplica con un trozo de algodón esta preparación sobre las manchas que deseas eliminar. Deja actuar 15 minutos y enjuaga con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Patata y cebolla: Extrae el jugo de una patata y de una cebolla. Utiliza el mismo procedimiento que el remedio anterior y deja actuar 10 minutos. Lava con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Patata y zanahoria: Extra el jugo de una patata y el de una zanahoria. Repite el mismo procedimiento anterior, dejando actuar por 25 minutos. Lava con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de los beneficios que te nombramos, la patata hace otras contribuciones a tu piel:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Retarda el envejecimiento de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Disminuye la inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Hidrata y nutre la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Seca el acné.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Elimina las manchas de sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Aclara las zonas oscuras de las ojeras.</p>\r\n', '', '', 4, 602, 581041, 0, 1, 0, '2016-09-18 19:52:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/mi-mama-tenia-sus-manos-llenas-de-machas-y-su-mejor-amiga-le-recomendo-esto-cuando-lo-aplico-solo-dijo-wow', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/09/manchas.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(804, 0, '804a', '', 'salud-utilizar-repelente-natural-mosquito', 'https://goo.gl/Ztu5nV', '', '', 'Toma esta vitamina y nunca más serás picada por un Mosquito.', 'Utiliza este repelente natural de mosquitos libre de químicos que afectan tu salud', '', '\r\n<p>¿A menudo sientes que tienes un imán especial con los mosquitos? A muchos les pasa. Una sensación de que hay un solo mosquito en una habitación y que aunque haya mucha gente, el mosquito no pierde oportunidad de molestarte una y otra vez, como si tuvieras algo que los atrajera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La Vitamina B1 se encuentra concentrada en alimentos tales como la avena, levadura, el arroz integral, los espárragos, la col rizada, el hígado y los huevos. Todos estos alimentos al mismo tiempo son útiles para combatir el estrés y aumentar la inmunidad en el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/804a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta Vitamina tiene la particularidad de disolverse en agua y de eliminarse a través de la orina, de modo que no representa ningún riesgo, ingerir grandes dosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Seguramente se estará preguntando qué relación existe entre la Vitamina B1 y los mosquitos, pues bien; esta vitamina te hará desprender un olor que no es percibido por los seres humanos, pero que mantiene alejados a los mosquitos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A no preocuparse, ese olor a “levadura” o a “pan viejo” no puede percibirse más que para estos insectos y es un buen aliado que podemos utilizar como repelente natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los suplementos adicionales de Vitamina B1 suelen ser eficaces como repelente de insectos, pero lo más importante, es que la tiamina, componente de esta vitamina, es esencial para el desarrollo y el crecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La tiamina se ve reducida en las personas con problemas de alcoholismo, anorexia y que se hayan hecho un bypass gástrico, de modo que sería beneficioso para ellas tomar Vitamina B1 o ingerir alimentos que la contengan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te sugerimos otro repelente de mosquitos casero, que evitará que utilices repelentes a base de productos químicos que en definitiva son perjudiciales para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Agua hervida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de hamamelis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de lavanda.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de árbol de té.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Cómo prepararlo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En una botella coloque el agua, ½ cucharadita de agua de hamamelis (también se lo puede conocer con el nombre de avellano mágico, avellano de bruja, avellano o nogal de las brujas), 15 gotas de aceite de árbol de té y 15 gotas de aceite de lavanda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agitar la botella para unir todos los componentes y aplicarlo sobre la piel cuando sea necesario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Logrará mantener alejados a los mosquitos durante varias horas.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1531, 1595068, 0, 1, 0, '2016-09-19 11:37:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/take-this-vitamin-and-you-will-never-get-another-bite-from-a-mosquito-again', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/Take-This-Vitamin-And-You-Will-NEVER-Get-Another-Bite-From-A-Mosquito-Again-678x381.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(805, 0, '805a', '', 'salud-alivie-dolores-articulaciones-cascara-limon', 'https://goo.gl/76TYJI', '', '', 'Cáscara De Limón Para Terminar con El Dolor En Las Articulaciones en pocas horas', 'Alivie sus dolores articulares con los maravillosos poderes de la cáscara de limón', '', '\r\n<p>Desde la antigüedad que el limón es considerado una fruta con muchos usos y nutrientes; no sólo en la cocina, sino que también se aplica a la cosmética y a la medicina tradicional.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tiene altos contenidos de vitamina C, antioxidantes, minerales y aceites esenciales beneficiosos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>El limón fortalece el sistema inmunológico, ayuda a combatir las enfermedades de las vías respiratorias como la gripe, resfríos y tos, gracias a sus componentes antibacterianos y al mismo tiempo desintoxica el organismo ya que contiene efectos diuréticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/805a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero aunque conocemos todas estas propiedades atribuidas al limón, siempre nos concentramos en su interior, básicamente en el jugo y dejamos de lado una parte igual de importante como es la cáscara.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No vamos a decir que tenga un sabor especialmente agradable, porque de hecho no lo es, pero no podemos descartar los beneficios que aporta a la salud.</p>\r\n<p>Contiene mucha más vitamina C la cáscara que el propio jugo, además de contar con componentes antiinflamatorios que podrían aplicarse al tratamiento de los dolores articulares como son los que provocan la artritis o la artrosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si lo unimos a otros ingredientes como el eucalipto o el aceite de oliva que son igual de naturales y saludables, obtenemos una preparación sumamente poderosa, capaz de ayudarnos a mitigar dolores y a fortalecer el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de aceite de oliva virgen extra.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 limones grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 hojas de eucalipto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco de vidrio con tapa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vendajes limpios, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Plástico de cocina.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Instrucciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Pela los limones y corta en trozos pequeños las cáscaras. Colócalas en un frasco con tapa hermética y agrega aceite de oliva hasta cubrirlos por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Corta las hojas de eucalipto en pequeños trozos y mézclalos con el resto de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tapa el frasco con este contenido y resérvalo en un lugar fresco y oscuro durante 15 días para que suelte sus nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación, cuela la preparación y ya estará lista para ser utilizada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza una gasa para aplicar este remedio. Moja dentro de la preparación, aplica sobre la zona dolorida y cubre con un film de cocina o un plástico que te permita retener la venda en la posición deseada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Trata de dejarlo toda la noche para que sus propiedades hagan efecto y repite la operación 3 veces por semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás resultados increíbles.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1259, 815055, 0, 1, 0, '2016-09-19 13:10:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/cascara-limon-curar-dolor-las-articulaciones-use-esta-receta-despues-lo-se-despertara-sin-dolor', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/09/cascara-de-lim-n-para-calmar-el-dolor-en-las-articulaciones.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(806, 0, '806a', '', 'salud-aprende-a-desbloquear-nervio-ciatico', 'https://goo.gl/Cvh1hw', '', '', 'Aprende a desbloquear el nervio ciático: 2 maneras sencillas para terminar con el dolor', 'Nervio ciático: 2 simples ejercicios para aliviar el dolor y recuperar la movilidad', '', '\r\n<p>Pocos dolores pueden ser tan agudos como el del nervio ciático. Es un dolor punzante que comienza a la altura de la cadera, se extiende por los glúteos y termina en la pierna.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Este dolor nos paraliza. Un dolor agudo generado por la presión que se ejerce sobre ese nervio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Por lo general esta dolencia afecta a personas mayores, pero también es común ver mujeres embarazadas con dolores lumbares debido al nervio ciático.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Esto suele suceder por la pérdida de elasticidad de los músculos de las piernas o también por la contracción de esos mismos músculos, un proceso que comienza entre los 30 y los 35 años.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/806a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Los traumatólogos suelen administrar medicamentos antiinflamatorios para estas dolencias. Si bien sabemos que los antiinflamatorios ayudan con el dolor, también es sabido que tienen como efecto secundario un impacto a nivel estomacal o intestinal.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Es por eso que te vamos a recomendar unos ejercicios de estiramiento muscular que te ayudarán a aliviar el dolor y en caso de tomar medicamentos, estos estiramientos pueden ser un buen complemento para tratar los dolores del nervio ciático.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Procura comenzar con este ejercicio de manera suave y lenta. Sabemos que el dolor es intenso y que en un primer momento cualquier movimiento nos parece imposible de realizar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>\r\nHaz esto de manera gradual y según tus posibilidades.\r\n</strong></p>\r\n\r\n\r\n<p>\r\n1- Sobre una superficie plana, estira tu cuerpo y flexiona la pierna en donde se concentra el dolor, llevando la rodilla en dirección al hombro.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nEn cuanto sientas la tensión, detén el movimiento y trata de sostener esta posición por 30 segundos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Vuelve la pierna a su posición horizontal y repite este movimiento tratando de agilizar el ejercicio cada vez un poco más.</p>\r\n\r\n\r\n<p>2- En una superficie plana realiza el mismo movimiento de rodilla hacia el hombro, pero luego crúzala por encima de la otra pierna. Por ejemplo, si elevas la pierna derecha, crúzala por sobre la izquierda y sujeta la izquierda con tus manos.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Este es un movimiento un tanto más complejo, pero es necesario tener en cuenta que precisamente para aliviar los dolores del nervio ciático es necesario moverse y flexionar las rodillas.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Sostén la posición unos 30 segundos y repite con la otra pierna.</p>\r\n\r\n\r\n<p>El movimiento te asegura una estimulación del flujo sanguíneo, importante para aliviar la inflamación y la tensión muscular. No dudes de que estos ejercicios te ayudarán a acelerar tu recuperación.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4580, 2853925, 0, 1, 0, '2016-09-19 14:32:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/cmo-desbloquear-nervio-citico-2-maneras-sencillas-aliviar-dolor', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/09/nervio-ciatico.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(807, 0, '807a', '', 'salud-ninos-con-fiebre-como-bajarla-sin-medicacion', 'https://goo.gl/9ARPtv', '', '', 'La manera más eficaz para bajarle la fiebre a los niños sin medicamentos en pocos minutos', 'Niños con fiebre: Aprenda a bajarla en pocos minutos con estos simples remedios caseros', '', '\r\n<p>Cuando nuestros niños tienen fiebre, a las mamás se nos encienden las luces de alarma. Ver a nuestros hijos enfermos es una situación estresante, pero al mismo tiempo debemos considerar a la fiebre como un “aliado” que nos está indicando que algo no está bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué hacer en esas situaciones?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Por supuesto que acudir al médico es lo primero en lo que pensamos, pero mientras la ayuda está en camino, podemos aliviar el malestar de nuestros niños bajando la fiebre para hacerlos sentir mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/807a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Una fiebre de más de 38° es sinónimo de algún proceso infeccioso que se está iniciando o de alguna enfermedad que se está incubando.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Afortunadamente existen métodos caseros que no son ni más ni menos que los que utilizaban nuestras abuelas con nosotros mismos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Rescatemos del botiquín de estas mujeres tan sabias algunos de sus métodos más eficaces para sobrellevar estas situaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPatatas ralladas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\nLavar y pelar unas patatas para luego rallarlas. Esta ralladura de patata debe introducirse en las medias del niño afiebrado. Esto ayudará a bajar la fiebre y a que su niño se sienta mucho mejor.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBrandy y agua:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio actúa de la misma forma que el anterior. Tome una taza de brandy y otra de agua, mezcle ambas bebidas y con una gasa mojada en esta mezcla coloque en las medias de su niño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPaños fríos en la frente:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Este debe ser uno de los remedios más antiguos y más comunes. Utilizar un paño que abarque toda la frente incluidas las sienes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Trate de que el agua esté lo suficientemente fría. (Puede agregar hielo)<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vaya cambiando a medida que el paño pierde frío.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nBaños tibio:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Llene la bañera con agua tibia y deje que su niño se acostumbre a la temperatura. Vaya agregando agua fría para disminuir la temperatura del agua, pero que no llegue a ser fría del todo porque estoy puede ocasionar un efecto rebote y hacer que la fiebre aumente aún más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando su niño comienza a tiritar, es momento de retirarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es uno de los métodos más efectivos que hay.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLíquido y alimentos frescos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando estamos afiebrados tanto niños como adultos, es indispensable consumir mucha agua y alimentos frescos. Esto contribuye a mantenernos hidratados, que es fundamental cuando tenemos fiebre alta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nUso del ventilador:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El ventilador puede ayudar a bajar la temperatura, pero no debe usarse de manera directa. Simplemente haga circular el aire dentro de la habitación en la que se encuentra el niño.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ajustar la cantidad de ropa:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque parezca contradictorio, debemos sacarnos la mayora cantidad de ropa posible. La acumulación de prendas contribuye a aumentar la temperatura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando las personas guardan reposo con motivo de la fiebre, deben estar con ropa ligera y en caso de sentir frío, utilizar una manta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMantenga fresco el ambiente:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esto también puede resultar contradictorio, pero si el niño permanece en un ámbito demasiado caluroso, la fiebre tardará más en bajar y él mismo se sentirá sofocado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que haga calor, tampoco debe exponerse al sol y con mayor razón debe estar en un lugar fresco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que la salud de nuestros hijos es nuestra prioridad. Una fiebre moderada, menor a 37°, que comúnmente se denomina febrícula, puede ser un episodio pasajero, pero si su niño aumenta la temperatura o este cuadro inusual de fiebre persiste más de dos días, debe consultar con su pediatra.</p>\r\n', '', '', 2, 1073, 965132, 0, 1, 0, '2016-09-19 15:13:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/the-most-effective-ways-to-lower-childs-fever-without-medication-in-less-than-5-minutes', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2015/12/childre-cough.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(808, 0, '808a', '', 'salud-eliminar-grasa-abdominal-2-tazas', 'https://goo.gl/xbQjDC', '', '', '¡Vale intentarlo! Dos tazas al día durante 7 días para un estómago completamente plano', 'Elimine la grasa abdominal con esta bebida simple y fácil de preparar', '', '\r\n<p>Los métodos habituales que utilizamos para perder peso son principalmente hacer cambios en nuestra alimentación, practicar deportes y hacer una vida más sana en general.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cuando todo esto no nos acerca a nuestro objetivo empezamos a buscar otras alternativas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas veces el descenso de peso se hace evidente en la balanza, pero aún notamos esa acumulación de grasa en el vientre que es la más difícil de eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/808a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Pero a no desesperar, para eso tenemos un remedio casero que te será de mucha utilidad y te ayudará a deshacerte de esa adiposidad tan rebelde que se niega dejar tu vientre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida es tan eficaz que aquellos que lo probaron lograron perder un centímetro de cintura al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿No vale la pena el intento?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una bebida que apunta concretamente a erradicar la grasa abdominal; y no sólo eso, sino que tiene muchos otros beneficios para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Elimina toxinas acumuladas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Elimina la grasa depositada en el vientre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Tiene efecto diurético.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora la vista.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Esta bebida es económica y muy fácil de preparar con tan sólo 3 simples ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de jugo de pomelo o naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMezcle todos estos ingredientes, ¡y listo!<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tu bebida para eliminar grasas está lista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe esta preparación antes del almuerzo o la cena durante una semana; descanse 3 o 4 días y repita el tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1436, 1795935, 0, 1, 0, '2016-09-19 16:21:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/worth-trying-two-cups-daily-for-7-days-for-a-completely-flat-stomach', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2015/12/two-cups-daily.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(809, 0, '809a', '', 'salud-mascarilla-efecto-botox-base-maizena', 'https://goo.gl/GB3wjp', '', '', 'Mascarilla a base de maizena para obtener efecto botox', 'Mascarilla con efecto botox a base de maizena. ¡Resultados increíbles!', '', 'Vernos bien eleva nuestra estima y a cada momento estamos buscando cómo mejorar nuestra apariencia: modernizamos nuestro guardarropa, probamos con un corte o peinado nuevo o cambiamos estilo de maquillaje; pero lo que no podemos modificar por mucho que nos esforcemos, son las líneas de expresión que se van imprimiendo en nuestro rostro o las arrugas que deja el paso del tiempo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/809a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara esto, recurrimos a tratamientos que van desde costosas cremas a peligrosas operaciones y aunque nadie quiere gastar fortunas o arriesgarse a una intervención quirúrgica de la que no podemos prever los resultados, igual persistimos en la búsqueda de soluciones.<br />\r\n<br />\r\nHoy, te traemos un truco casero que jamás imaginaste. Un método total y completamente natural ideal para hacer en la comodidad de tu casa, a muy bajo costo y sin correr ningún riesgo.<br />\r\n<br />\r\n¿Es posible preparar una mascarilla casera que cumpla la función del bótox? ¡Absolutamente!<br />\r\n<br />\r\nLa maizena es un elemento que acostumbramos a utilizar en la cocina, pero que hoy va a pasar de ingrediente de comidas a tratamiento facial.<br />\r\n<br />\r\nLa maizena tiene la capacidad de desengrasar la piel. Es un astringente natural que puede eliminar las impurezas de la piel; y que cuando se combina con otros ingredientes, puede devolverte ese aspecto joven y radiante que estás buscando.<br />\r\n<br />\r\n¿Qué te parece un tratamiento casero que te haga ver 10 años más joven?<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios para prepararlo.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 cucharada de maizena<br />\r\n- 1 cucharada de yogur natural, sin sabor<br />\r\n- 50 ml de jugo de zanahoria<br />\r\n- 150 ml de agua<br />\r\n- 1 brocha de maquillaje o aplicador<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nDisuelve la maizena en el agua y ponla a hervir. Revolver todo el tiempo, de preferencia con un batidor, hasta que se forme una crema uniforme. Retirar del fuego, esperar a que baje un poco la temperatura y agregar el resto de los ingredientes.<br />\r\n<br />\r\nFormar una crema y esperar a que enfríe por completo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nModo de uso:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nAntes de aplicar esta crema para mejorar tu apariencia, debes lavar bien tu rostro y eliminar cualquier resto de maquillaje.<br />\r\n<br />\r\nUtilizar la brocha o el aplicador para distribuirla por el rostro siempre con movimientos verticales y dejar secar unos 15 o 20 minutos. Retirar lavando con agua tibia.<br />\r\n<br />\r\n¡Notarás los resultados en poco tiempo!<br />\r\n', '', '', 4, 379, 130058, 0, 1, 0, '2016-09-20 09:36:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.mundolover.com/salud-y-belleza/mascarilla-de-maizena-para-obtener-efecto-botox', 'http://www.mundolover.com/wp-content/uploads/2016/05/MASCARILLA-DE-MAIZENA-PARA-OBTENER-EFECTO-BOTOX.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(810, 0, '810a', '', 'salud-manzana-cera-cancerigena', 'https://goo.gl/gW8TPQ', 'eN47Qlp6JT0', '', 'Moja con Agua Caliente en tus Manzanas y Ve si esta Cera Cancerígena Aparece', 'La próxima manzana que comas puede tener sustancias cancerígeneas. Averígüalo leyendo esta información', '', '\r\n<p>Cada vez son más las personas que eligen comer de manera saludable y las frutas es a las primeras cosas a las que recurrimos cuando se trata de mejorar la salud o mantener el peso, porque además de sus nutrientes que no son pocos, las frutas pueden ser un postre después de cada comida y aportar esa cuota de de dulce que a todos nos gusta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunas frutas, como por ejemplo la manzana, poseen en su piel o cáscara una cera natural que cumple la función de protegerla, pero muchos agricultores, en su afán por hacer que la fruta se conserve mejor y por más tiempo le retiran esa cera natural y le agregan otra que contiene componentes similares a los utilizados en los aceites de motores de autos.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/810a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De más está aclarar que esto es tremendamente nocivo para la salud, pero estos productores aseguran que es necesaria esta protección para que la fruta no se vea atacada por hongos y bacterias que aceleran su descomposición, aunque la controversia también plantea si esta cera utilizada que al mismo tiempo le da brillo y un color atractivo, no sirve únicamente para darle a las manzanas un aspecto más tentador y propiciar una venta abundante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como la cera no es en teoría parte del alimento, las empresas que comercializan las frutas consideran que no están obligadas a revelar la composición de este protector que se utiliza.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Si bien se sabe que contienen soja, gluten y productos lácteos, también dentro de su composición encontramos tinturas artificiales, fungicidas y conservantes; todos productos cancerígenos que definitivamente nadie necesita consumir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Desde ya que no todas las empresas comercializadoras exponen a la población a riesgos innecesarios, ya que, en el caso de los alimentos orgánicos, encontramos que la cera que recubre y protege a las frutas se compone de resina de madera o cera de abejas, elementos que no son dañinos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como el conservante se aplica precisamente para hacer que la fruta dure mucho, te recomendamos comprar frutas de estación que difícilmente contengan conservantes nocivos o frutas y verduras de agricultores que comercialicen vegetales orgánicos.</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te sugerimos que veas este video en donde se demuestra cómo el agua hirviendo pone en evidencia la cera que recubre a las manzanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de compartir esta información tan útil con tus amigos para ponerlos en aviso sobre este tema tan importante.</p>', '', '', 8, 631, 621157, 0, 1, 0, '2016-09-20 10:27:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://bionatura.social/vierte-agua-manzanas-ve-esta-cer', 'http://bionatura.social/wp-content/uploads/2016/09/cera.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(811, 0, '811a', '', 'salud-aroma-romero-beneficia-memoria', 'https://goo.gl/b4r5YU', '', '', 'Médicos aseguran que esta planta podría ser la cura para el alzheimer y los problemas de memoria', '¿Puede el aroma del romero fortalecer nuestra memoria? Conoce los últimos descubrimientos al respecto', '', 'Muchas veces nos encontramos con costumbres y tradiciones que no siempre sabemos a qué se deben ni de dónde vienen, pero el caso del romero resulta particularmente llamativo, porque esta hierba de aroma intenso que se utiliza básicamente en la cocina, cuenta con una tradición ancestral que la relaciona con los recuerdos y lo conmemorativo.<br />\r\n<br />\r\n¿Sabías que esta planta se ha utilizado como recuerdo de las bodas o las conmemoraciones de guerras y batallas? ¿O que se utiliza en funerales en Europa y Australia aludiendo al recuerdo que siempre tendremos de las personas que mueren?<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/811a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nY yendo un poco más allá, también encontramos que se utiliza como amuleto, unido a otras hierbas o que en ciertas culturas se le atribuyen poderes para protegernos de las pesadillas si se coloca una ramita debajo de las almohadas.<br />\r\n<br />\r\nPero ya en nuestros días, varios estudios científicos aseguran que el romero cuenta con propiedades que ejercen un efecto notable en la memoria y que el aceite esencial de romero mejora nuestro rendimiento mental en general.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Una prueba hecha sobre 30 personas de casi 80 años en promedio, determinó que experimentaron mejoras en la memoria después de utilizar polvo de romero seco y se le atribuye esta condición al cineol, un compuesto del romero que podría mejorar las condiciones de las funciones cognitivas y del estado anímico de las personas.<br />\r\n<br />\r\nAunque parezca casi “mágico” que un aroma pueda incidir en la memoria de una persona, la explicación radicaría en que los terpenos, un compuesto del romero, ingresan a la sangre a través de las fosas nasales y al ser moléculas orgánicas, llegan con facilidad al cerebro, incidiendo en los receptores de información.<br />\r\n<br />\r\nLos terpenos son los que caracterizan al romero por su aroma penetrante y fresco que es el que nos invita a disfrutar de esta fragancia tan deliciosa como beneficiosa para la salud.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 307, 325009, 0, 1, 0, '2016-09-20 11:24:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.bloghogar.net/cientificos-aseguran-esta-planta-podria-la-cura-alzheimer-los-problemas-memoria', 'http://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/08/FotorCreateda.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(812, 0, '812a', '', 'salud-vinchuca-insecto-peligroso', 'https://goo.gl/rkEaf3', '', '', 'Este no es un insecto común y corriente y está por todos lados. Es muy peligroso', 'Vinchuca: conoce más sobre este insecto peligroso que habita nuestros hogares', '', '\r\n<p>Algo con lo que todos debemos convivir son los insectos. Cucarachas, hormigas, ratas… todos hemos tenido que batallar con estas plagas que amenazan la salud de nuestras familias y mascotas; pero existe una que no es muy difundida y que provoca serias complicaciones en la salud de las personas e incluso la muerte.<br />\r\n<br />\r\nLa vinchuca es un insecto que mide aproximadamente 3cm y a la que también se la conoce como chinche nagra o “la colorada”.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/812a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs de color marrón, de forma alargada y tiene franjas negras y blancas o amarillas alrededor de su abdomen.<br />\r\n<br />\r\nSuelen anidar en paredes sin revoque, techos de baja o adobe, cerca de donde duermen las mascotas, debajo de las camas o detrás de objetos colgados o apoyados contra las paredes.<br />\r\n<br />\r\nEs raro verlas de día porque no les gusta la luz y acostumbran a tener hábitos nocturnos.<br />\r\n<br />\r\nPrecisamente este es el momento en que aprovechan para salir a alimentarse, mordiendo a las mascotas o a las personas cuando duermen.<br />\r\n<br />\r\nAl picar, depositan un parásito que causa una enfermedad grave que se denomina “enfermedad de chagas” o “mal de chagas”. <br />\r\n<br />\r\nAl principio, la enfermedad se manifiesta con lo que aparenta ser un simple resfrío, pero que al progresar, puede generar problemas de corazón o gastrointestinales.<br />\r\n<br />\r\nLamentablemente no hay tratamiento efectivo para esta enfermedad, aunque los medicamentos que se aplican pueden ser efectivos sólo si se administran inmediatamente después de producida la picadura.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>¿Cómo combatir a las vinchucas?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPuedes detectar la presencia de vinchucas cuando notes las marcas que dejan sus excrementos en las paredes.<br />\r\n<br />\r\nPara mantener libre de vinchucas tu casa, toma en cuenta estos consejos:<br />\r\n<br />\r\n- Mantener orden y limpieza dentro de la vivienda.<br />\r\n<br />\r\n- Cambiar de lugar cajas, ropa o muebles o revisar cada 3 meses que no se aniden detrás de estos objetos.<br />\r\n<br />\r\n- Alisar paredes y techos de manera de que no queden huecos en donde pueda hacer su nido.<br />\r\n<br />\r\n- Mantener limpios los lugares en donde duermen nuestras mascotas.<br />\r\n<br />\r\n- Vigilar depósitos, gallineros, corrales y todo lugar en donde se críen animales para detectar posibles nidos.<br />\r\n\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 112, 85038, 0, 1, 0, '2016-09-21 16:59:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/esto-no-es-un-insecto-normal-y-esta-apareciendo-por-todos-lados-es-muy-peligroso', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/09/advertencia.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(813, 0, '813a', '', 'salud-batido-saludable-bajar-de-peso', 'https://goo.gl/nWjtCf', '', '', 'Bebe esto por 10 días y eliminaras la grasa de la barriga, espalda y muslos sin esfuerzo', 'Batido saludable y delicioso para bajar de peso y desintoxicar el cuerpo', '', '\r\n<p>Ya todos sabemos cuáles son los pasos a seguir cuando nos disponemos a bajar de peso: dieta equilibrada, baja cantidad de grasa y azúcar, abundante agua, actividad física, reducción del estrés… pero lo que muchos no toman en cuenta es que podemos utilizar algunos recursos que podemos definir como “atajos” para acelerar este proceso y hacerlo evidente mucho más rápido de lo previsto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este tipo de batido, además de ayudarte a perder peso, también actúa como desintoxicante y depurativo. Te dará sensación de saciedad, evitando que llegues a cada comida con demasiado apetito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/813a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Nada mejor que frutas y verduras para mantenernos hidratados, al mismo tiempo que incorporamos nutrientes y vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota de este batido de piña, pepino y apio<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 tallos de apio medianos.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp; ½ pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 rodajas de piña (ananá).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de salvado de avena.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lava bien todos los ingredientes, pela la piña, córtala en trozos y pica el pepino y los tallos de apio.<br />\r\n</p>\r\n<p>Agrega todo esto a la licuadora junto con la avena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla hasta obtener un licuado homogéneo y consistente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si deseas hacerlo más jugoso, puedes agregarle agua e incluso una cucharadita de miel para endulzar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para aprovechar todos los beneficios de estas frutas convertidas en batido, debes prepararlo y beberlo en el momento, preferentemente por la mañana, en ayunas y durante 15 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te dará sensación de saciedad ni bien comenzado el día, además de ser una inyección de energía y de propiedades diuréticas que te ayudarán a eliminar toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de controlar tu alimentación, beber agua y adaptar una dieta saludable a tus necesidades y posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La piña tiene propiedades diuréticas y su alto contenido en fibra favorece la digestión y evita el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mejora el flujo sanguíneo, hidrata la piel y es buena para combatir la celulitis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El pepino está compuesto casi en su totalidad de agua, de modo que hidrata y depura el cuerpo. Aporta fibra y reduce los niveles de colesterol malo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de utilizar estos recursos para mejorar tu estado y comparte con tus amigos estos sanos consejos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 1625, 955653, 0, 1, 0, '2016-09-21 18:35:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/toma-15-das-eliminaras-la-grasa-la-barriga-espalda-muslos-sin-darte-cuenta', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/03/batido-verde.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(814, 0, '814a', '', 'salud-media-hora-de-caminata-importantes-beneficios', 'https://goo.gl/enmBEx', '', '', 'Si caminas 30 minutos al día. Esto es lo que le sucede a tu cuerpo en 1 mes. Increíble!', 'Media hora de caminata pueden aportar importantes beneficios a tu salud ¡Empieza mañana mismo!', '', '\r\n<p>Al momento de comenzar con un plan de alimentación, nos aconsejan incluir actividad física como complemento para lograr ese bienestar que todos ansiamos, pero no siempre podemos o queremos atarnos a la rutina tediosa de un gimnasio, además del costo que puede ser bastante elevado.</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que debemos recurrir a otras alternativas que pueden parecer demasiado sencillas, pero que en definitiva no lo son.</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/814a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Conoces todos los beneficios que representa para tu organismo una simple caminata?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Se acerca una época del año que es ideal para desarrollar esta actividad tan saludable, entretenida y económica. Tan sólo con media hora de movimiento lograrás darle a tu cuerpo una serie de beneficios equivalentes a lo que puedas lograr en el mejor gimnasio.</p>\r\n<br />\r\n<p>El primer beneficiado es el corazón. ¿Acaso existe un órgano más importante y con un simbolismo tan fuerte? Si caminar es saludable para el corazón, que es el motor del organismo, seguramente también lo sea para el resto de tu cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta actividad física incide en una buena circulación de la sangre, algo que reduce la posibilidad de la aparición de problemas cardíacos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero eso no es todo. A continuación, te daremos varias razones para que tomes hoy mismo la decisión de ponerte ropa y calzado cómodo y salir a caminar.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMejora la circulación.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Media hora de caminata estabiliza la presión arterial hasta 24 horas después de haber culminado este ejercicio.</p>\r\n<p>Caminamos, el flujo sanguíneo aumenta, los vasos se expanden y la presión disminuye. Asimismo, las válvulas del corazón mejoran la circulación de la hemoglobina y oxigena el cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAleja la depresión.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las endorfinas son unas hormonas que se liberan dentro de nuestro cuerpo cuando hacemos cualquier tipo de actividad física.</p>\r\n<br />\r\n<p>Y estas hormonas son las responsables de generar en nosotros sensaciones de alegría, euforia y distención. De modo que el movimiento, te hace feliz. ¿No es un buen motivo para caminar?</p>\r\n<p><strong>\r\nSalud mental.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque creamos que lo único que se ejercita al caminar es el cuerpo, estamos lejos de la realidad, porque el cerebro también recibe los beneficios de caminar. La actividad disminuye los problemas mentales y mejora la atención y la memoria.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBueno para los diabéticos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La caminata estimula la circulación de la sangre y aunque parezca que no tiene relación alguna, las personas que sufren de diabetes también se benefician caminando; porque este flujo sanguíneo incide en la actividad del páncreas y del hígado. De modo que se produce mayor cantidad de insulina, algo que recae en la absorción de la glucosa.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTe ayuda a bajar de peso.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Caminar afecta directamente a tu metabolismo, lo hará trabajar de manera efectiva para quemar esas grasas demás.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Cuanto más camines y cuanto más enérgico sea tu ritmo, tanto mejor no sólo para el descenso de peso, sino para aumentar la masa y el tono muscular.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreviene la osteoporosis.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Y no sólo la osteoporosis, porque el fortalecer los huesos con la actividad física, también incide en prevención de la artritis y la artrosis, como el fortalecimiento de las articulaciones. Caminar, aumentará tu densidad ósea.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDisminuye el estrés.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>¿No es desesperante conducir por calles atiborradas para luego pasarnos minutos y minutos buscando un lugar para estacionar? Si tu distancia a recorrer no es tan grande, ahórrate el estrés de la circulación y elige caminar para desplazarte.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te pone de buen humor, activa tus endorfinas y disminuye la ansiedad, todo un combo de buenas sensaciones que mantendrá lejos a la depresión.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si estás atravesando una situación de conflicto, elige caminar que es ideal para generar nuevas y buenas ideas y aclarar la mente.</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p><strong>\r\nMejora la actividad sexual.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya hemos visto, caminar mejora la fluidez de la sangre y esto aporta beneficios a todos los órganos del cuerpo, de modo que los órganos sexuales también reciben parte de este beneficio.</p>\r\n<br />\r\n<p>La energía que te reporta la actividad física, luego se reflejará en un aumento del deseo sexual. Esto equivale a un efecto boomerang que se da y se alimenta uno de otro. Caminar es bueno para mejorar la actividad sexual y cuando logres esto, te sentirás mejor predispuesto para dedicarte a la actividad física.</p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya vimos, una caminata de media hora son puros beneficios. No lo pienses más, comparte con tus amigas esta información y busca entre ellas a las que van a acompañarte en tu caminata diaria.</p>\r\n<br />\r\n<p>Ponte ropa y calzado cómodo, saca a pasear a tu mascota y aprovecha todos los beneficios que tiene caminar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4550, 4966382, 0, 1, 0, '2016-09-21 19:58:10', 249, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/si-manana-comienzas-a-caminar-30-minutos-al-dia-en-3-meses-esto-increible-ocurrira', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/caminata1.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(815, 0, '815a', '', 'salud-remedios-naturales-detener-sangrado', 'https://goo.gl/43U74f', '', '', 'Remedios naturales para detener el sangrado de nariz', 'Hemorragia nasal: Sepa cómo detenerla de manera rápida y efectiva', '', 'Cuando sufrimos algún accidente casero o nuestros niños se golpean la cara y vemos cómo empieza a brotar sangre de la nariz, las mamás nos asustamos, pero sabemos que tenemos que estar preparadas para este tipo de situaciones.<br />\r\n<br />\r\nA menudo estos episodios hemorrágicos no son graves y podemos tratarlos en casa sin necesidad de ayuda.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/815a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPor lo general la sangre suele salir por un solo orificio nasal, pero si la sangre es abundante puede que se traslade al otro orificio y es ahí cuando sangra de ambos lados.<br />\r\n<br />\r\nPara saber qué hacer en estas situaciones es necesario estar preparado y la mejor forma es tomando nota de algunas soluciones que podemos poner en práctica nosotros mismos.<br />\r\n<br />\r\nEsta guía de primeros auxilios caseros te será de mucha utilidad.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPresionar la nariz:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSin ninguna duda este es el remedio más efectivo para detener una hemorragia nasal. Presionar el tabique durante unos segundos detendrá el sangrado casi de inmediato.<br />\r\n<br />\r\nEn primer lugar, nunca debes llevar la cabeza hacia atrás como suelen hacer casi por instinto muchas personas, porque esto puede provocar que te atragantes con tu propia sangre o que promuevas al vómito. Más bien por el contrario, lo recomendable es inclinarse ligeramente hacia adelante y ejercer presión sobre la nariz, debajo del puente óseo, justo en la parte en que la nariz se ablanda.<br />\r\n<br />\r\nMientras sostiene la presión, respire por la boca.<br />\r\n<br />\r\nImportante: No lleve la cabeza hacia atrás, ni la ponga entre las piernas, ni suene la nariz hasta que la hemorragia haya cesado.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nCebolla:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLas cebollas son excelentes anticoagulantes y poseen tanto vitamina C como flavonoides que fortalecen los vasos sanguíneos que provocaron la hemorragia.<br />\r\n<br />\r\nCorte una cebolla en rodajas gruesas, coloque una debajo de la nariz e inhale. El sangrado se detendrá en poco tiempo.<br />\r\n<br />\r\nTambién puede colocar un par de gotas de jugo de cebolla en las fosas nasales.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Hielo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEn caso de que la hemorragia se deba un golpe o lesión en la nariz, el hielo es recomendable porque no sólo detiene el sangrado, sino que ayuda a descongestionar la zona inflamada.<br />\r\n<br />\r\nColoque hielo picado en una bolsa de plástico y cúbrala con un paño para no apoyar de manera directa el hielo sobre la nariz. Mantenga el frío sobre el tabique hasta que ceda el sangrado.<br />\r\n<br />\r\nSi la hemorragia no se detiene aún utilizando cualquiera de estos métodos, consulte a un médico.<br />\r\n<br />\r\nExisten casos muy puntuales a los que es necesario estar muy atento. Te Recomendamos que consultes con un especialista en caso de que:<br />\r\n<br />\r\n- Un niño menor de 2 años tenga hemorragia nasal<br />\r\n- La hemorragia dure más de 20 minutos<br />\r\n- Ud. tenga hemorragias a repetición de manera regular<br />\r\n- El sangrado sea abundante y ya haya perdido mucha sangre<br />\r\n- El sangrado no le permita respirar<br />\r\n- La sangre lo haya hecho vomitar<br />\r\n- La hemorragia se deba a un golpe demasiado fuerte<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 93, 86880, 0, 1, 0, '2016-09-21 14:21:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/natural-remedies-for-nosebleeds-first-aid-emergencies', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/nosebleed.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(816, 0, '816a', '', 'salud-planta-silvestre-multiproposito', 'https://goo.gl/mNZpdH', '', '', 'Planta Multipropósito: Adelgaza, Aperitiva, Hepática, Digestiva, y mucho Más…', 'Una planta silvestre y multipropósito llena de beneficios.', '', '\r\nEsta hierba multipropósito que recibe varios nombres tales como marrubio, hierba del sapo, toronjil cuyano o malva rubia es originaria de Europa, y se le atribuyen propiedades tanto para la salud como para la belleza.<br />\r\n<br />\r\nSuele crecer en terrenos baldíos o bordes de caminos, tiene forma de mata y de una misma planta se desprenden varios tallos. Tiene hojas redondas y opuestas de color verde blanquecino y en las hojas superiores crecen unas bellas flores blancas en grupos. La hierba multipropósito tiene un agradable aroma similar a la manzana.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/816a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos beneficios de esta planta inciden básicamente en el sistema digestivo, actúa como desinflamante de los intestinos, la vesícula y el hígado.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEntre todos los beneficios con los que cuenta la planta multipropósito podemos contar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Sus principios amargos, depuran el hígado y contribuye a la secreción biliar.<br />\r\n<br />\r\n- Tiene poderosos efectos diuréticos y se comprobó que es efectiva en el tratamiento de infecciones urinarias como cistitis y uretritis. Al mismo tiempo, estos efectos diuréticos inciden en el descenso de peso.<br />\r\n<br />\r\n- Es efectiva para personas con falta de apetito o problemas digestivos. Se recomienda consumirla antes y después de las comidas.<br />\r\n<br />\r\n- Alivia los problemas respiratorios y actúa como expectorante en casos de gripes, resfríos y bronquitis.<br />\r\n<br />\r\n- Es efectiva en tratamiento de arritmias o taquicardias.<br />\r\n<br />\r\n- Es antifebril, calma los dolores menstruales y actúa como anti diarreico.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Para aprovechar los beneficios de esta planta, debes hervir en un litro de agua varias hojas de la hierba. Dejar reposar para que desprenda todos sus nutrientes y colar.<br />\r\n<br />\r\nBeber 3 tazas al día para aliviar las afecciones.<br />\r\n<br />\r\nTambién se puede utilizar esta infusión para lavar heridas.<br />\r\n<br />\r\nQuienes quieras utilizarla para adelgazar, se recomienda a esta misma infusión agregarle el jugo de 2 limones.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 75, 78858, 0, 1, 0, '2016-09-21 17:40:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/planta-multiproposito-adelgazante-aperitiva-hepatica-digestiva-y-mas', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2015/09/marrubio-ignis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(817, 0, '817a', '', 'salud-12-sintomas-alzheimer-etapa-inicial', 'https://goo.gl/sznIG5', '', '', '12 Síntomas De Alzheimer En Su Primera Etapa a los que Se le Debe Prestar Atencion', 'Alzheimer: 12 signos de alarma que no debemos desatender', '', '\r\n<p>La enfermedad del Alzheimer no se manifiesta con síntomas claros y físicos y es por eso que lleva un tiempo detectarla, porque se van produciendo cambios sutiles en el comportamiento de las personas que al principio no notan que se están produciendo cambios en su vida.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cada día más personas son diagnosticadas con esta enfermedad que en su etapa inicial se presenta con determinadas características a las que debemos estar atentos.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/817a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El cerebro podría ser uno de los órganos más complejos que tiene el ser humano y aún hay un mar de cuestiones por descubrir; de modo que diagnosticar y sobre todo tratar las enfermedades mentales no es una tarea fácil, pero sí podemos atenuar las consecuencias del Alzheimer si lo detectamos a tiempo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Lamentablemente esta enfermedad somete a los pacientes a una situación compleja y difícil de llevar y esto arrastra a sus familiares y a los que comparten el día a día con él.</p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas afectadas por el Alzheimer se enfrentan a olvidos constantes, incapacidad para comunicarse, desconocimientos de situaciones o personas con las que tiene un vínculo estrecho y dificultad para realizar las tareas más simples.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien queda mucho aún por descubrir y por investigar en relación a esta enfermedad progresiva, existen algunas cosas que puedes hacer para prevenirla.</p>\r\n<br />\r\n<p>Ciertas actividades en las que el uso de las funciones específicas del cerebro se ponen en funcionamiento podrían retrasar la aparición del Alzheimer o disminuir su aparición.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero al mismo tiempo algunos estudios establecen una posible relación entre ciertas enfermedades que se dan previas a la aparición del Alzheimer y la enfermedad en sí.</p> \r\n\r\n<p>Y estas enfermedades son bastante comunes:</p> \r\n\r\n<p>hipertensión, obesidad, diabetes y un estilo de vida desordenado, podrían ser la antesala de una alteración de las funciones del cerebro conduciendo a las personas a una demencia progresiva y continua.</p>\r\n<br />\r\n<p>Y es aquí cuando volvemos a lo que parece ser la prevención común para casi todo lo que nos acecha en materia de enfermedades:</p> \r\n\r\n<p>una alimentación equilibrada, actividad física y vida sana libre de exceso de alcohol y tabaco.</p>\r\n<br />\r\n<p>Como complemento de la batería de recursos disponibles para evitar la aparición del Alzheimer, ejercitar nuestro cerebro con desafíos parece ser una alternativa válida.</p> \r\n\r\n<p>Hacer crucigramas, ejercitar la memoria, leer, aprender cosas nuevas, como por ejemplo un idioma y al mismo tiempo evitar las situaciones de estrés y el agotamiento mental.</p>\r\n<br />\r\n<p>Todo esto puede acompañarse de otros “remedios preventivos” que encontramos en alimentos saludables tales como el pescado, las uvas, el brócoli, las zanahorias, la calabaza y los tomates.</p>\r\n<br />\r\n<p>Como todo músculo, el cerebro también requiere de ejercicio que lo mantenga activo.</p> \r\n\r\n<p>Procura dedicarte a la lectura dentro de tus gustos y llevar una vida social que te mantenga conectado con los otros.</p> \r\n\r\n<p>También estar ocupado con actividades diversas ayuda a poner la cabeza en otras cosas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Como dijimos al comienzo, el Alzheimer no se detecta sino hasta que los síntomas comienzan a ser marcadamente notorios.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para que puedas estar alerta, te dejamos una guía de situaciones a las que debemos prestar atención cuando comienzan a surgir de manera regular.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Cansancio permanente y falta de energía.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Pérdida ocasional de la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cambios de humor sin justificativo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Sensación de frustración e irritabilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Falta de reacción a situaciones nuevas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Dificultad para emprender nuevos desafíos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Incapacidad para comprender lo que se lee.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Preferencia por situaciones o lugares familiares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Indicios de tendencia al aislamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Dificultad para comunicarse con otros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Pérdida de la capacidad organizativa y desorientación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Dificultad para realizar tareas habituales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de compartir esta importante información para que entre todos estemos atentos a la aparición de estos signos de alarma.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2271, 3316946, 0, 1, 0, '2016-09-22 16:24:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://beautyuniverse.net/12-sintomas-alzheimer-etapa-inicial-no-se-deben-ignorar', 'http://beautyuniverse.net/wp-content/uploads/2016/07/12-sintomas-del-alzheimer-e1468866999459.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(818, 0, '818a', '', 'salud-basta-de-abdominales', 'https://goo.gl/3dtTLs', '', '', 'Recuéstate sobre el abdomen. Si mantienes esta posición 5 minutos, obtendrás el cuerpo que siempre soñaste', '¡Basta de abdominales! Descubre este nuevo ejercicio para afinar tu cintura', '', '\r\n¿Qué te parece cambiar la apariencia de tu cuerpo corrigiendo esas cosas que no te gustan en tan solo 4 minutos? No, no se trata de nada mágico, es simplemente hacer unos breves ejercicios que venimos haciendo desde la época de la escuela, sólo que no sabíamos qué tan efectivos eran para reducir el abdomen.<br />\r\n<br />\r\nEsos ejercicios agotadores que ejercitan los abdominales quedaron en el olvido, porque existen unos ejercicios que si bien pueden considerarse ideales para la espalda, en realidad fortalece la zona del abdomen.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/818a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEsta posición para ejercitar es el “plank”, o lo que solíamos llamar la tabla o la plancha, y todos los que empezaron a utilizar este ejercicio para reducir tallas de cintura coinciden en que funciona de maravillas.<br />\r\n<br />\r\n¿Por qué este ejercicio es tan bueno? Te explicamos en estos 3 puntos y a continuación te detallamos cómo realizarlos.<br />\r\n<br />\r\n1. El plank parece ser un simple ejercicio, pero la realidad es que es muy efectivo para modelar el cuerpo sin realizar movimientos bruscos. Los músculos que intervienen en esta actividad son prácticamente todos, aun los más pequeños que no suelen ejercitarse.<br />\r\n<br />\r\n2. Los planks son ideales para corregir la postura, ya que los músculos del abdomen intervienen en la postura correcta y en el equilibrio, sobre todo cuando estamos de pie. Después de un tiempo de hacer planks, notarás que te sostienes más recto e incluso parecerás más alto.<br />\r\n<br />\r\n3. Los planks te harán sentir más flexible. Una sensación de mejor dominio de tu cuerpo al moverte. Al mejorar la postura, como un efecto dominó también mejora la posición de los hombros en relación al resto del cuerpo, porque se estiran los omóplatos, algo que hará ver tu espalda más recta.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>A continuación te explicamos cómo hacerlo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1. Boca abajo extiende tu cuerpo y elévate con los brazos. Los codos deben quedar alineados con los hombros, de manera que el peso del cuerpo quede bien distribuido y ejercites todos los músculos por igual.<br />\r\n<br />\r\n2. La columna siempre debe estar en línea recta y en ningún momento debe encorvarse ni hacia arriba, ni hacia abajo. Lo mismo ocurre con el cuello que debe estar en línea con la espalda. Las piernas deben permanecer estiradas y te apoyarás sobre las puntas de los pies.<br />\r\n<br />\r\n3. Cuando hayas adoptado esta posición luego de tomar cuenta las posiciones de brazos, cuello y espalda, contrae los músculos del abdomen todo lo que puedas y trata de no alterar las posiciones de brazos, cuello y espalda.<br />\r\n<br />\r\n4. Puedes extender las piernas y separarlas al mismo tiempo para que el peso se distribuya mejor y no caiga por completo sobre las caderas.<br />\r\n<br />\r\nIntenta establecer un programa de 28 días en el que irás agregando cada día 10 segundos al plank mientras contraes los músculos del abdomen.<br />\r\n<br />\r\nPuedes empezar con 20 segundos e ir agregando 10 cada día. También puedes mantener una misma cantidad de tiempo durante 2 o 3 días y luego agregar otros 10 segundos intercalando un día de descanso por semana.<br />\r\n<br />\r\nPuede parecer un ejercicio complejo, pero no lo es en absoluto y lo mejor de todo es que notarás cambios al cabo de las 4 semanas.<br />\r\n<br />\r\nSe acerca el verano y tonificar músculos es una buena forma de prepararnos para la playa.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 164, 113397, 0, 1, 0, '2016-09-22 11:08:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.nolocreo.com/abdomen-escultural/?ref=fb', 'http://files.nolocreocdn.com/wp-content/uploads/2016/09/331414c3fe01b44e1cf09e83414bb9b0.jpeg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(819, 0, '819a', '', 'salud-10-razones-comer-banana-manera-regular', 'https://goo.gl/tGOqd4', '', '', '10 verdades shockeantes que todos los consumidores de bananas deberían conocer. La 3 es muy importante.', '10 razones que te motivarán a comer bananas de manera regular', '', '\r\nLa banana debe ser una de las frutas más populares y con mejor aceptación en el mundo. ¡A todos les encantan! Tanto niños como adultos, disfrutan de una fruta que es fácil de comer, de digerir y extremadamente versátil ya que incluso se puede utilizar para comidas o postres.<br />\r\n<br />\r\nPero además de su delicioso sabor, la banana es un fruto que ofrece gran cantidad de vitaminas y minerales. Es de esos alimentos llamados “super alimentos” capaces de aportar nutrientes y ayudar a combatir enfermedades.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/819a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br /><strong>\r\nAlgunas de estas ventajas son:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Neutraliza las náuseas durante el embarazo<br />\r\n- Previene los problemas de visión<br />\r\n- Reduce los efectos de la diabetes<br />\r\n- Previene la osteoporosis<br />\r\n- Funciona como antidepresivo<br />\r\n- Previene cáncer de riñón<br />\r\n<br />\r\nLa banana también mejora las funciones del cerebro y hasta podríamos decir que te hace más inteligente.<br />\r\n<br />\r\nPara más detalles, te ofrecemos una explicación más extendida de los beneficios de consumir banana de manera regular.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n1. Previene la pérdida de calcio<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLas bananas previene la pérdida de calcio, algo muy importante, sobre todo para las mujeres. Cuando el calcio se absorbe correctamente, mejora la salud de nuestros huesos y dientes y se hacen más resistentes.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n2. Mejora las capacidades cognitivas<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nComo ya lo habíamos mencionado, las bananas generan un impulso positivo en las funciones del cerebro mejorando su capacidad cognitiva y de razonamiento. Esto se debe a sus altos contenidos de potasio que es un mineral indispensable para la actividad cerebral.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n3. Previene cáncer de riñón<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nComo ya habíamos detallado, la absorción del calcio por parte de cuerpo gracias a los componentes de las bananas, hará al mismo tiempo que evite la formación de cálculos renales, librando al riñón de estos elementos nocivos.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, favorece a conservar la vista en buenas condiciones y la protege de la degeneración macular, es decir de la pérdida paulatina de la visión como consecuencia de la edad.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>4. Combate la anemia<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLas bananas tienen alto contenido de hierro, algo imprescindible si queremos luchar contra la anemia. Ayuda a fortalecer la sangre y proporciona energía.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n5. Ayuda a una buena digestión<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nTienen mucha fibra concentrada, lo que los hace buenos aliados para favorecer la buena digestión y evitar el estreñimiento. Suaviza el estómago y normaliza los intestinos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n6. Regula los niveles de glucemia<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSon ideales para nivelar el azúcar en la sangre y esta es una buena noticia para los diabéticos. Aleja la depresión, alivia las molestias premenstruales y mejora el estado anímico.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n7. Protegen contra los infartos y los ACV<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nConsumir regularmente bananas implica ingerir importantes dosis de potasio con bajo contenido en sodio. Esto tiene incidencia en la reducción de la posibilidad de infartos y de accidentes cerebro-vasculares.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n8. Se combate la depresión<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa serotonina es un neurotransmisor que se forma con el triptófano que poseen las bananas. Este neurotransmisor regula los estados de ánimo y promueve sensaciones de bienestar.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n9. Ayuda a combatir la inflamación<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa vitamina B6 de las bananas combate la inflamación de las articulaciones, contribuyendo a atenuar los dolores. También es promotor de la producción de glóbulos blancos y del sistema nervioso.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n10. Aumenta la energía<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSi estás a punto de comenzar una entrenamiento deportivo o una competencia, comer una banana significará una “inyección” de energía totalmente natural que redundará en un mejor rendimiento físico.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 138, 98317, 0, 1, 0, '2016-09-22 11:58:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/if-you-are-banana-lover-read-these-10-shocking-facts-no-6-is-very-important', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/2-3-600x338.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(820, 0, '820a', '', 'salud-receta-quemar-calorias-3-ingredientes', 'https://goo.gl/cB1YRf', '', '', 'Bebe esto en ayuna y quemarás calorías durante todo el día', 'Receta con 3 ingredientes para quemar calorías ¡No dejes de probarla!', '', '\r\n<p>Utilizar métodos caseros para solucionar problemas que parecen no tener solución se ha convertido en algo muy común.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hierbas, frutas, verduras… todo forma parte de remedios naturales que te evitan ingerir medicamentos plagados de químicos y fortalecer tu cuerpo y tu sistema inmunológico con todo lo que nos brinda la naturaleza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/820a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En esta receta vamos a encontrar en 3 simples ingredientes un compendio de vitaminas, minerales y muchos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nA saber:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Purificar la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mantener controlada la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combatir el colesterol malo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorecer la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reducir la inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Promover un buen funcionamiento del hígado.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo quemar calorías y perder peso con esta bebida?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Jugo de ½ limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En la taza de agua caliente (es preferible porque se absorbe mejor en el intestino) mezclar el jugo de limón y el vinagre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba esta preparación con el estómago vacío a primera hora de la mañana y notará en pocas semanas los cambios en su organismo.</p>\r\n', '', '', 5, 571, 715520, 0, 1, 0, '2016-09-22 12:16:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.recetasparaadelgazar.com/2015/11/toma-esto-en-ayuna-y-quema-calorias-durante-todo-el-dia', 'http://mcdn.recetasparaadelgazar.com/wp-content/uploads/2015/11/adelgazar11.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(821, 0, '821a', '', 'salud-adios-varices-remedio-casero-simple', 'https://goo.gl/pJoIkM', '0b9a74Fgh7M', '', 'Dile adiós a las várices de las piernas naturalmente.', 'Dígale adiós a las várices con este remedio casero simple y fácil de preparar', '', '\r\n<p>Las venas que se hacen visibles bajo la piel de color verde azulado, reciben el nombre de venas varicosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Suelen aparecer con el embarazo, la predisposición genética, la obesidad, el exceso de esfuerzo y la edad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/821a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En una primera instancia se pueden tratar con medias de compresión de diferente intensidad, pero a medida que pasa el tiempo y se hacen más notorias y visibles, pueden inflamarse generando dolor y sensación de pesadez sobre todo al caminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como agravante, las venas varicosas algunas veces se ven rodeadas de “arañitas” que al dilatarse, complican la situación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para aliviar esta condición y activar el flujo sanguíneo que es donde radica el problema, el mejor remedio natural que podemos utilizar es el ajo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este vegetal cuenta con innumerables propiedades y beneficios para la salud y se encuentra dentro de ese grupo llamado “los super alimentos”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre sus muchos beneficios contamos la capacidad e eliminar toxinas y desechos del organismo.<br />\r\n</p>\r\nConsumir ajo de manera regular, asegura una limpieza del cuerpo y cambios concretos que notarás con el correr del tiempo.<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero, al mismo tiempo, el ajo puede consumirse con otros alimentos y convertirse en un remedio casero que en este caso podrá ayudarte con el problema de las várices.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Prepara este remedio natural con estos ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ vaso de jugo de naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Varios dientes de ajo finamente picados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezclar todo estos ingredientes en un frasco con tapa hermética y dejarlo macerar 12 horas antes de utilizarlo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aplicar esta preparación sobre la zona de várices efectuando masajes en círculo hasta que la mezcla se absorba por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con una toalla caliente o una venda, cubra la zona unos 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notará un alivio significativo y repita tantas veces como desee.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación le ofrecemos un video en el que podrá ver más en detalle este procedimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 1741, 1240801, 0, 1, 0, '2016-09-22 15:56:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/say-goodbye-varicose-veins-naturally-2', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/09/dlake.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(822, 0, '822a', '', 'salud-aspirina-para-blanquear-ropa', 'https://goo.gl/7YXcNM', '', '', 'Mira lo que sucede cuando colocas 4 aspirinas en la lavadora. Una locura!', 'Utilice aspirinas para blanquear su ropa y olvídese de las manchas rebeldes', '', '\r\n<p>Lavar la ropa puede ser algo tedioso aún cuando la tecnología hizo avances que facilitan las cosas para las mujeres de hoy.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Algunas manchas rebeldes se resisten a dejar nuestra ropa y por mucho que la lavemos nunca queda como lo deseamos.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Además, habiendo niños y adolescentes en la casa, esto puede aún complicarse más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/822a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Manchas de roces, de pasto, de barro, de vino, son las más frecuentes y al mismo tiempo las más difíciles de eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien existen en el mercado numerosos productos para eliminar manchas, vemos que estos se promocionan como la solución definitiva, pero en la práctica confirmamos que las manchas siguen ahí.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te vamos a recomendar un remedio que seguramente desconocías y que garantiza que tu ropa quedará reluciente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un truco simple y sencillo compuesto por algo que todos tenemos en casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 Comprimidos de aspirina de 300 mg.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo se prepara?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Sumerja en agua caliente las prendas que desee limpiar. (recomendamos que no sean más de 2 o 3).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agregar 2 pastillas de aspirinas al agua y remover para disolverlas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dejar las prendas toda una noche en remojo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Al día siguiente, colocar las prendas en la lavadora y agregar las otras 2 pastillas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Lave como lo hace habitualmente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las aspirinas tienen la cualidad de blanquear la ropa de manera increíble y lo hace sin dañarla, que es un aspecto fundamental para cualquier quitamanchas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De ser necesario, puede repetir este procedimiento tantas veces como desee.</p>', '', '', 8, 1276, 1170933, 0, 1, 0, '2016-09-23 18:50:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscaserosdehoy.net/aspirina-lavadora', 'http://remedioscaserosdehoy.net/wp-content/uploads/2016/08/aspirina.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(823, 0, '823a', '', 'salu-crema-casera-liberar-vello-facial', 'https://goo.gl/WI7g3K', '', '', 'Termina con el vello facial definitivamente en solo 15 minutos. No más tratamientos costosos.', 'Utiliza esta crema casera y libérate del vello facial en pocas semanas', '', '\r\n<p>El vello facial puede convertirse en un verdadero problema para las mujeres y disimularlo o eliminarlo no es sencillo dado que la piel del rostro es una de las más delicadas y sensibles de todo el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La zona de labios o la parte baja de las mandíbulas suele ser en donde mayor concentración de vello encontramos y es uno de esos lugares que es imposible de ocultar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/823a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La cera depilatorio es siempre la principal opción, pero no todas las mujeres pueden utilizarla porque además de ser molesta, también puede provocar irritación y enrojecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar una alternativa más que válida por lo efectiva y natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta crema casera no sólo hará maravillas en tu piel sino que al mismo tiempo irá eliminando el vello de manera graduar hasta hacerlo desparecer por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y no sólo puedes utilizarla en la cara, sino en cualquier otro lugar del cuerpo del que desees eliminar vello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ten en cuenta que cuanto más fuerte sea dependiendo de la zona, más tiempo llevará eliminarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta crema natural se compone de ingredientes que tienen vitaminas y minerales capaces de nutrir tu piel y suavizarla hasta devolverle su brillo y tersura original.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, incorporarás estos beneficios a tu cuerpo, ya que la piel absorbe los nutrientes y los incorpora a través del torrente sanguíneo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle todos los ingredientes y aplíquelos en la zona a tratar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Frote suavemente unos momentos y deje la crema actuar unos 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lave con agua tibia y seque con una toalla haciendo toques suaves y sin frotar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A la crema casera puede agregarle alguna esencia relajante de la piel como lavanda, coco o manzanilla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repita este procedimiento 3 veces por semana y notará que con el correr de los días el vello irá desapareciendo. Al cabo de un mes, obtendrá resultados concretos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 2594, 1236453, 0, 1, 0, '2016-09-23 19:43:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscaserosdehoy.net/como-eliminar-el-vello-facial', 'http://remedioscaserosdehoy.net/wp-content/uploads/2016/09/Con-tan-solo-3-ingredientes-elimina-el-vello-facial-para-siempre-en-solo-15-minutos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(824, 0, '824a', '', 'salud-porque-no-guardar-huevos-heladera', 'https://goo.gl/v7QYb7', '', '', 'La salud de tu familia corre peligro si eres de las personas que guarda en la heladera los huevos', 'Descubre por qué no debes volver a guardar los huevos en el refrigerador', '', '\r\n<p>Cuando volvemos del mercado, la primera tarea a la que nos abocamos es a guardar todo lo comprado, en especial lo que sabemos necesita mantener la cadena de frío.</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque los huevos los encontramos en estantes que no están refrigerados, igual acostumbramos a guardarnos en el refrigerador con la idea de que esto los conservará mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/824a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Error; los huevos nunca deben guardarse en frío porque estarías poniendo en riesgo tu salud y la de tu familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo puede ser posible que un alimento refrigerado atente contra nuestra salud?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Es muy simple. La salmonella es un tipo de bacteria formada por bacilos que se encuentran en las aves, los huevos, la carne vacuna y en las frutas y verduras mal lavadas. En el caso de las carnes, cuando no está bien cocida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puede transmitirse a través de la manipulación de las mascotas, tortugas y lagartos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando la gallina pone los huevos, es el momento en que se produce la contaminación y el frío, aunque parezca contradictorio,&nbsp; propicia que la salmonella se reproduzca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La salmonella puede ser potencialmente grave y en caso de contraer la bacteria los síntomas se harán evidentes al cabo de siete días. Mediante un coprocultivo, el médico podrá determinar si el paciente está afectado por esta enfermedad.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Las personas más sensibles suelen ser los niños pequeños, personas afectadas por otras enfermedades y los ancianos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLos síntomas de la enfermedad se presentan de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Fiebre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cólicos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Falta de apetito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Náuseas y vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los huevos pueden colocarse en un recipiente para tal fin o en una panera y pueden conservarse en la cocina al alcance de la mano para cuando los necesites, simplemente a temperatura ambiente.<br />\r\n</p>', '', '', 1, 1533, 1673103, 0, 1, 0, '2016-09-23 13:00:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/tu-salud-corre-peligro-si-eres-de-las-personas-que-guarda-en-la-nevera-los-huevos', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/09/huevo-en-la-puerta.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(825, 0, '825a', '', 'salud-mejora-aspecto-de-tu-piel-reduce-arrugas', 'https://goo.gl/iX4FuE', '', '', 'Increíble mascarilla borra las manchas como si fuera magia, las cicatrices, acné y las arrugas desde el primer día.', 'Mejora el aspecto de tu piel y reduce arrugas con este tratamiento milenario japonés', '', '\r\n<p>Llegado un momento de nuestras vidas las líneas de expresión y las arrugas empiezan a ser visibles en nuestros rostros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y no es sólo lo de las arrugas sino que la piel va perdiendo elasticidad y brillo haciendo que nos veamos mayores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/825a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero podemos recurrir a trucos caseros y naturales que te hará lucir más joven y le devolverá a tu piel ese aspecto fresco y brillante que todas queremos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de un remedio natural que utilizan las japonesas desde hace siglos y en el que se utiliza como base el arroz, un cereal con muchas propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y esas propiedades del arroz no se limitan solamente a su valor nutritivo, sino a sus cualidades benéficas para la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Antioxidante por excelencia, el arroz contiene ácidos linoleicos que son los encargados de producir colágeno. El colágeno reduce las arrugas y tonifica la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el arroz protege del efecto negativo que tiene el sol en la piel y ayuda a repararla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Blanquea, reafirma, suaviza… ¿no te parecen suficientes motivos para probarlo?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 cucharadas de arroz.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de leche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo se prepara?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hervir el arroz en el agua a fuego medio. Luego de 2 minutos de cocción, retirar del fuego y colar. No tires el agua donde herviste el arroz. Resérvala.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agregar la cucharada de leche y la miel. Mezclar bien todos estos ingredientes y aplicar a modo de mascarilla cubriendo todo el rostro y dejando actuar unos 15 minutos o el tiempo que demore en secar por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lavar el rostro con el agua que habíamos reservado y remover la mascarilla por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Secar con una toalla haciendo pequeños toques de presión, sin frotar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Debes realizar este tratamiento al menos una vez a la semana para ver cambios notorios que te harán lucir más joven.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta crema te hidrata la piel y favorece la circulación de la sangre, al mismo tiempo que reduce las manchas y suaviza.</p>', '', '', 4, 2122, 1960538, 0, 1, 0, '2016-09-24 17:28:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/asombrosa-mascarilla-saca-manchas-como-si-fuera-magia-las-cicatrices-acne-y-las-arrugas-desde-el-primer-uso-comparte-con-todos', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/03/El-Secreto-Japonés-de-la-juventud-y-belleza-esta-mascarilla-quitara-10-años-de-tu-cara.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(826, 0, '826a', '', 'salud-recuperar-buen-funcionamiento-tiroides', 'https://goo.gl/crluf3', '', '', 'Estas son Las toxinas Que Destruyen tu Glándula Tiroides y Esta Bebida Saludable puede Sanarla', 'Recupera el buen funcionamiento de tus glándulas tiroides con esta bebida natural y desintoxicante', '', '\r\n<p>Cuando las glándulas tiroides comienzan a funcionar mal, muchas funciones de nuestro organismo se ven afectadas, ya que estas glándulas inciden en el metabolismo y el crecimiento de las personas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Estos lóbulos que se encuentran en el cuello uno a cada lado de la tráquea y por debajo de la laringe utiliza el yodo para generar hormonas que participan en el crecimiento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/826a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Las afecciones en las glándulas tiroides afecta mayormente a las mujeres, pero estar prevenido puede marcar una diferencia en lo que se refiere a esta enfermedad, ya que se han descubierto que determinados factores externos influyen y afectan las glándulas tiroides.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te detallaremos algunas de ellas y verás que estos factores que pueden afectarte están más cerca de que lo que creemos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPesticidas:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Las últimas investigaciones relacionan a los pesticidas y plaguicidas como los responsables de afectar las glándulas tiroides y tener un impacto negativo en su funcionamiento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Alrededor del 60% de estos químicos que se utilizan para eliminar plagas o hierbas que afectan a los cultivos, son los responsables de que la tiroides afecte la regulación del metabolismo y del peso.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPlásticos:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Ya sabemos que los plásticos no son saludables desde ningún punto de vista y las tiroides no son la excepción. El antimonio que desprende el plástico dañan nuestro organismo y un estudio llevado a cabo en la Universidad de Copenhague reveló que las botellas de plástico que almacenan jugos trasladan un 2,5% de antimonio al contenido.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, otros componentes del plástico tales como el ftalatos y el bisfenol afectan el funcionamiento de la tiroides.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBromo:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>El bromo se encuentra entre los 10 tóxicos más nocivos para la salud y en especial para la glándula tiroides. Se encuentra principalmente en limpiadores de horno, colorantes, limpiadores de piscinas, teléfonos celulares y hasta en medicamentos recetados.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>El bromo provoca problemas hormonales y se lo ha señalado como un obstaculizador del sistema endócrino. Produce hipotiroidismo, nacimientos de bebés prematuros y afecta la capacidad cognitiva.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPerclorato:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>El perclorato puede estar en el aire y llegar al agua arrastrado por la lluvia. Fácilmente penetra en las napas.<br />\r\n</p>\r\n\r\nImpide que la glándula tiroides absorba el yodo, que es necesario para la producción de hormonas. Esto afecta al desarrollo, como ya habíamos dicho y en consecuencia los niños pequeños son los más afectados.<br />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Podemos encontrarlo en frutas y verduras.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSoja:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Puede parecer contradictorio porque siempre escuchamos lo beneficiosa que es la soja para la salud, pero lo cierto es que la soja neutraliza el peróxido de tiroides. Interviene de manera negativa en el buen funcionamiento de la glándula tiroides y bloquea la secreción de la hormona. Al mismo tiempo inhibe la posibilidad de que nuestro cuerpo absorba el yodo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHalógenos:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>También los halógenos interrumpen el transporte de yodo y lo encontramos afectando nuestra salud, principalmente en el agua, los alimentos y el medio ambiente en general.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Debido a que a diario nos vemos expuestos a estos químicos nocivos que afectan la salud en general y las tiroides en particular, podemos recurrir a remedios caseros para neutralizar el impacto negativo que estos químicos tienen en nuestro cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Una receta sencilla que puede preparar Ud. mismo en su casa.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>- ¼ cucharadita de jengibre en polvo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- ½ cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- ¾ vaso de jugo de naranja.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- ¼ vaso de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 1 vaso de jugo de arándanos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- ¼ cucharadita de nuez moscada molida.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 7 vasos de agua purificada.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Hervir el agua a fuego lento. Agregar el jugo de arándanos, el jengibre, la canela y la nuez moscada.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Revolver y cocinar esto durante 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Retirar del fuego y dejar enfriar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Agregar el jugo de naranja y de limón.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida debe ser ingerida con regularidad para fomentar el buen funcionamiento de la glándula tiroides que te ayudará al mismo tiempo a eliminar esos residuos tóxicos que afectan tu salud.</p>\r\n', '', '', 2, 1218, 1143525, 0, 1, 0, '2016-09-24 18:37:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/aprende-cuales-son-las-toxinas-que-destruyen-tu-glandula-tiroides-y-1-increible-bebida-saludable-para-sanarla/feed', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/05/700x360xTIROIDES-REMEDIO.jpg.pagespeed.ic.A6qvJjeL55.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(827, 0, '827a', '', 'salud-alivia-tos-elimina-flema-remedio-casero', 'https://goo.gl/Krlwf0', '', '', 'Termina con la tos y flemas de los pulmones en una sola noche, sirve para niños y adultos', 'Alivie la tos y elimine las flemas con este remedio casero y natural', '', '\r\n<p>La tos es una manifestación de pulmones o garganta irritados que sirve para expulsar al exterior bacterias que intoxican el cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<p>La mucosa que generan enfermedades como la gripe, los resfríos u otras más graves como la neumonía se expulsan por medio de la tos.</p>\r\n<br />\r\n<p>En ocasiones puede deberse a nervios o estrés, y es una manifestación de estas dos situaciones que desaparece en cuanto se alivian los niveles de ansiedad.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/827a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>En cuanto empezamos a toser por el motivo que sea, corremos a la farmacia en búsqueda de un remedio para la tos o un expectorante, pero pocos saben que en nuestra casa tenemos los ingredientes necesario para preparar un remedio casero que alivia la tos de manera natural.</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen remedios que ya utilizaban nuestras abuelas y otros que no son tan populares pero no por eso menos efectivos.</p>\r\n<br />\r\n<p>La miel es una de las más utilizadas junto con las infusiones que contengan cítricos.</p> \r\n\r\n<p>Ambos ingredientes combinados alivian la tos y ayudan a expulsar las flemas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Nada mejor que un remedio casero que puedes preparar para tener siempre listo y a mano en caso de que sufras un ataque de tos en cualquier momento, sobre todo de noche que es cuando suelen presentarse.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Calcule las cantidades de la preparación de acuerdo a lo que necesitará.</p>\r\n<p>- Miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Harina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite vegetal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gasa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Servilleta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cinta adhesiva.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Incorpore la harina a la miel de a poco hasta que la mezcla deje de pegarse en sus dedos.</p> \r\n\r\n<p>Agregue un poco de aceite vegetal y siga uniendo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Ponga esta preparación en una servilleta y a continuación envuélvala en una gasa.</p> \r\n\r\n<p>Adhiera la compresa al pecho con la cinta adhesiva, pero procure que no se aplique directamente sobre el corazón.</p>\r\n<br />\r\n<p>Se recomienda dejarlo toda la noche, pero si va utilizarlo durante el día puede agregarle un poco de mostaza.</p> \r\n\r\n<p>Esto hará que transpire y lo ayudará a expulsar las flemas con mayor rapidez.</p>\r\n\r\n<p>Esta compresa tiene propiedades antiinflamatorias y produce un ligero calentamiento y los efectos se sienten en muy poco tiempo redundando en un alivio notorio.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2220, 2906037, 0, 1, 0, '2016-09-24 08:33:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.soymodaclub.com/como-eliminar-las-flemas', 'http://www.soymodaclub.com/wp-content/uploads/2016/09/flemas.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(828, 0, '828a', '', 'salud-desinflama-piernas-bebiendo-te-de-perejil', 'https://goo.gl/N0H0l2', '', '', 'Este té un poderoso efecto y es el mejor remedio para las piernas hinchadas', 'Desinflama tus piernas utilizando las valiosas propiedades diuréticas del perejil', '', '\r\n<p>Cuando hablamos de piernas hinchadas automáticamente nuestra idea se remonta a gente de edad que ya con sus años empieza a sufrir de este tipo de dolencias. Sin embargo, las piernas hinchadas pueden originarse como consecuencia de varios factores y pueden afectar a gente de todo sexo y edad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre los múltiples factores que pueden intervenir en el proceso de inflamación de las piernas, podemos contar problemas articulares, circulatorios o también lesiones, accidentes o malas posturas como consecuencia de haber tenido la piernas durante mucho tiempo en una determinada posición y obviamente, los embarazos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/828a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En el caso de las mujeres, dentro de los que llamamos síntomas premenstruales también puede aparecer la inflamación de las piernas como una dolencia bastante habitual. La retención de líquidos que se genera previa a la menstruación suele diseminarse por todo el cuerpo, pero las piernas se ven particularmente afectadas, incluso dificultando el poder caminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero como siempre, te proponemos un remedio natural que es capaz de aliviar la inflamación de tus piernas y eliminar ese líquido acumulado que genera presión y dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un consejo que podemos darte en primera instancia, es el mantener las piernas elevadas para favorecer la circulación y desinflamar tanto piernas como pies. En caso de estar en la cama, es preferible levantar la parte de los pies de la cama, colocando algún objeto debajo de las patas que sirva para elevarla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero para darte algo mucho más efectivo que te ayudará a eliminar el dolor y la inflamación, te recomendamos esta infusión de perejil que te será de gran ayuda.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Necesitas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Unas ramas de perejil fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lava muy bien el perejil y hierve el agua. Cuando haya llegado a su punto de ebullición coloca las ramas de perejil y deja hervir por 5 minutos para que desprenda sus propiedades curativas y diuréticas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja reposar y cuela.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes beberla en cualquier momento del día, pero es ideal de noche antes de acostarte para que puedas relajar mejor las extremidades mientras duermes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio es efectivo y fácil de preparar, pero por sobre todas las cosas, económico. Los diuréticos de laboratorio siempre siguen siendo productos químicos que traen aparejados efectos secundarios.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 850, 970696, 0, 1, 0, '2016-09-24 10:41:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/este-te-gran-alcance-mejor-remedio-las-piernas-hinchadas', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/09/hinchazon-en-los-pies.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(829, 0, '829a', '', 'salud-4-ejercicios-aliviaran-dolor-espalda', 'https://goo.gl/Q2R2LS', '', '', 'El secreto para terminar con el dolor de espalda se encuentra en los pies. 4 Ejercicios, 10 minutos al día', '4 ejercicios simples que aliviarán tus dolores de espalda, caderas y rodillas', '', '\r\n<p>Después de un día intenso de trabajo o de hacer esfuerzos físicos es normal que sintamos la espalda o las rodillas doloridas y como con la sensación de estar cargando sobre ellas con un enorme peso.</p>\r\n<p>Pero, ¿sabías que ejercitando los pies podemos aliviar esos dolores en el cuerpo?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/829a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Presta atención a estos ejercicios que te ayudarán a sentirte mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Ejercicios de calentamiento.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Antes de comenzar con estos ejercicios o con cualquier otro es indispensable calentar los músculos para evitar lesiones y agregar dolores adicionales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De pie, flexione ligeramente las rodillas y toque el suelo con las manos manteniendo la posición 3 segundos. Vuelva a la posición original y repita el ejercicio unas 10 veces 3 veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Tobillos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si siente los tobillos tensos, puede tener relación con los dolores en la espalda, cadera y rodillas. Y como estas articulaciones soportan gran parte del peso de nuestro cuerpo, también puede repercutir en otros músculos.</p>\r\n<p>Acostado, boca arriba levante una pierna y colóquela a 90° en relación al cuerpo. Gire el tobillo en círculos hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Intente 10 giros hacia un lado y otros 10 hacia el otro.</p>\r\n<p>Luego, cambie de pierna y haga los mismos giros en círculo para el otro pie.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>3) Puntillas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Caminar en puntillas es un ejercicio muy completo que involucra muchos músculos y fortalece los ligamentos y articulaciones de tobillos y rodillas. Además, fortalece los glúteos y la espalda, obligando al cuerpo a sostenerse recto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Caminas de puntillas durante 30 segundos, descanse otros 20 y repita nuevamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intente este ejercicio 2 veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4) Tomar un lápiz .<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Este ejercicio pude parecer simple y hasta divertido, pero si bien sí es divertido, no es tan sencillo de realizar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Debe pararse frente a un lápiz que intentará recoger del suelo sólo con los dedos de los pies. Cuando lo haya logrado mantenga el lápiz sostenido durante 10 segundos y suéltelo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repita este ejercicio 5 veces con cada pie.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos ejercicios no llevan demasiado tiempo, pero redundará en un beneficio para su salud y el bienestar de sus articulaciones y músculos.</p>', '', '', 1, 1481, 1009278, 0, 1, 0, '2016-09-24 11:16:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/el-secreto-que-alivia-el-dolor-de-espalda-se-encuentra-en-los-pies-haga-estos-4-ejercicios-por-solo-15-minutos-al-da', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/dolor-de-espalda-1.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(830, 0, '830a', '', 'salud-limpia-arterias-colesterol-receta-ancestral', 'https://goo.gl/9Grg4Q', '', '', 'Hierve limones y bébelo apenas te levantas. El resultado es alucinante.', 'Limpie sus arterias de colesterol con una receta ancestral', '', '\r\n<p>Hoy queremos enseñarte a preparar este remedio alemán que fue utilizado durante siglos para limpiar arterias y eliminar el colesterol mal. </p>\r\n<br />\r\n<p>Pero eso no es todo, porque al mismo tiempo sirve para tratar la arterioesclerosis, infecciones y cansancio crónico.</p>\r\n<br />\r\n<p>Y más allá de todos estos beneficios, este medicamento natural, es fácil de preparar además de económico.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/830a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Sigue las siguientes instrucciones para preparar una bebida que solucionará muchos de tus problemas y que no contiene químicos, algo que siempre es positivo para tu organismo.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 limones orgánicos enteros sin pelar.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jengibre rallado.</p>\r\n<p>- 4 cabezas de ajo.</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.</p>\r\n<p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Lave bien los limones ya que se utilizarán con la cáscara.</p> \r\n\r\n<p>Córtelos en trozos y resérvelos.</p> \r\n\r\n<p>Proceda de la misma manera con los ajos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Vierta en la licuadora o procesadora los limones, los ajos y el jengibre rallado.</p>\r\n<br />\r\n<p>En una olla ponga a herir el agua junto con este licuado durante 15 minutos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Apague el fuego y deje enfriar.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuele la preparación y vierta el líquido obtenido en una botella o frasco de vidrio con tapa que luego guardará en el refrigerador.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Beber un vaso de este batido en ayunas durante 3 semanas.</p> \r\n\r\n<p>Descanse una semana y repita el procedimiento.</p>\r\n<br />\r\n<p>Es probable que el sabor no sea muy agradable.</p> \r\n\r\n<p>Si le resulta muy fuerte al gusto, puede incorporar una cucharadita de miel para suavizar.</p>\r\n<br />\r\n<p>Notará cambios importantes en cuanto a su energía y vitalidad.</p> \r\n\r\n<p>También hará maravillas en relación a los cálculos renales y demás problemas arteriales.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1860, 2272868, 0, 1, 0, '2016-09-26 16:14:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/boil-lemons-drink-liquid-soon-wake-will-shocked-effects', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/08/boillemon.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(831, 0, '831a', '', 'salud-leche-vegetales-facil-nutritivo', 'https://goo.gl/ZsDGNO', '', '', 'Leches vegetales: aprende a hacerlas y descubre sus increíbles beneficios', 'Leches vegetales: Fácil, nutritivo y 100% natural', '', 'Cada vez son más las personas que se inclinan por productos libres de lactosa o adoptaron costumbres veganas y ven las leches vegetales como una opción para reemplazar la habitual leche de vaca.<br />\r\n<br />\r\nEstas leches vegetales tienen muchas ventajas, no sólo para los que son intolerantes a la lactosa, si no para todos aquellos que quieran probar una alternativa diferente en cuanto a la alimentación ya que de múltiples semillas se pueden obtener estas bebidas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/831a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLas leches vegetales cuentan con gran concentración de vitaminas, minerales, calcio y aceites grasos saludables que son un cúmulo de puros beneficios.<br />\r\n<br />\r\nIncluso ofrecen la posibilidad de variar de un tipo de leche vegetal a otro, dada la cantidad de semillas posibles para la elaboración, así como la ventaja de consumir productos hechos por uno mismo, libres de químicos y conservantes; pero que al mismo tiempo su tiempo de conservación se reduce dependiendo de la pureza del agua con la cual se preparó, los endulzantes empleados y el recipiente en el que se conserven.<br />\r\n<br />\r\nEsto puede parecer una desventaja, pero debemos pensar que este producto es 100% natural.<br />\r\n<br />\r\nPuede conservarse entre 2 y 3 días, tal vez más, tapados de manera hermética, en un recipiente de vidrio (botella o frasco) y obviamente, refrigerados.<br />\r\n<br />\r\nLas leches vegetales depositarán sus sedimentos, es decir, muchos de sus nutrientes en el fondo del envase en donde se las guarde, de modo que deberás agitar el recipiente cada vez que quieras utilizarlas y así aprovechar todos los beneficios.<br />\r\n<br />\r\nPuedes darles el mismo uso que a la leche de vaca convencional, incluso preparando recetas de comidas y postres.<br />\r\n<br />\r\nEn el caso de la elaboración de postres, la mejor es la leche de avena porque tiene mayor consistencia y no altera demasiado los sabores, pero de la misma forma, es cuestión de gustos, se pueden utilizar las otras leches.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>¿Qué necesitamos? <br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Licuadora<br />\r\n- Lienzo o bolsa para lechadas<br />\r\n- Cereales, frutos secos, legumbres<br />\r\n- Endulzantes naturales (stevia, miel, azúcar orgánica, dátiles)<br />\r\n- Canela, vainilla (opcionales)<br />\r\n<br />\r\nA continuación te detallamos las semillas o cereales que puedes utilizar, así como combinaciones que van muy bien y se complementan el valor nutritivo y sabor.<br />\r\n<br />\r\n- Sésamo y girasol: Combinación de calcio y vitamina D. Aporte de enzimas.<br />\r\n- Amaranto y quinua: alta concentración de proteínas, bebida sin gluten que disminuye el colesterol. Lavar bien la quinua antes de ponerla en remojo.<br />\r\n- Almendra: Concentración de potasio, magnesio y fósforo. Importante valor nutritivo y energético. Ideal para embarazadas y personas con problemas de anemia<br />\r\n- Avellana y calabaza: Concentración de ácidos grasos y zinc. Alto valor energético. Ideal remedio para los parásitos.<br />\r\n- Sésamo: Concentración de ácidos grasos, minerales, vitaminas. Contiene más calcio que la leche de vaca. Ideal nutriente de las células cerebrales.<br />\r\n- Otras semillas y cereales que pueden utilizarse: alpiste, avena, mijo, trigo, lino, coco.<br />\r\n<br />\r\nNOTA: No utilices arroz para preparar leches vegetales, ya que el almidón crudo no es beneficioso para el estómago.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nElaboración: <br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Remojar las semillas o los cereales durante 10 horas. (Puedes dejarlas de un día para el otro). Colar.<br />\r\n- Para las semillas con cáscaras, pelar y agregar en la licuadora o procesadora 1 parte de semillas por 3 partes de agua. Licuar.<br />\r\n- Colar esta pasta y así obtener el líquido.<br />\r\n<br />\r\n¡Ya tienes tus leches vegetales 100% naturales!<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 136, 42547, 0, 1, 0, '2016-09-26 17:02:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.labioguia.com/leches-vegetales-beneficios-y-como-hacerlas', 'http://cdna.labioguia.com/wp-content/uploads/2014/12/20130827-021526.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(832, 0, '832a', '', 'salud-descenso-niveles-colesterol-bebiendo-batido', 'https://goo.gl/5YCjAh', '', '', 'Mi Padre Siempre Tenía el Colesterol y la Presión Alta, mi Tia le dio Esto y ¡Adiós Remedios!', 'Comprueba tu descenso de los niveles de colesterol bebiendo este batido a base de productos naturales', '', '\r\n<p>Estamos acostumbrados a un determinado tipo de alimentación que no es el mejor. Si bien muchos empezaron a incorporar elementos más saludables a sus dietas, aún somos muchos los que no nos resignamos y no renunciamos a ciertas cosas que no son de lo mejor para nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Y el principal problema que se origina con este desorden alimentario, es el tan temido colesterol que es ni más ni menos que la acumulación de grasas en nuestras arterias, lo que luego deriva en presión alta, problemas cardíacos y que cuando la situación se agrava, es posible llegar al infarto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/832a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para que esto no llegue, es decir, para que la sangre no llegue al río, es imperioso empezar a tomar ciertas decisiones de peso que redundarán en un beneficio para nuestra salud y nuestra calidad de vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El colesterol no siempre es malo; es decir, existe un colesterol bueno y otro que es el causante de los problemas cardíacos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este colesterol malo se origina con la mala alimentación, pero luego se potencian sus efectos nocivos con el tabaco, el sedentarismo, la obesidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo tratamos estas dolencias con remedios y de esa manera equilibramos estos niveles peligrosos, sin embargo, muchos de esos medicamentos contienen químicos que pueden alternos otras funciones. Ya sabemos, los medicamentos siempre tienen efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero existe una receta completamente natural a base de ingredientes que nos proporciona la naturaleza y que nos libra de los nada deseados efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Prepara esta receta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 diente de ajo rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 trozo de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente licua todos estos ingredientes hasta que se integren en un batido consistente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Conserva esta preparación durante 5 días en el refrigerador y toma 1 cucharada antes del desayuno y otra antes del almuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza este tratamiento durante una semana, descansa unos días y repite.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Controla el descenso de tus niveles de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3064, 819445, 0, 1, 0, '2016-09-26 17:23:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/mi-madre-siempre-tena-el-colesterol-y-la-presin-alta-mi-abuela-le-dio-esto-y-adis-pastillas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/remedio-para-el-colesterol.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(833, 0, '833a', '', 'salud-optimice-las-funciones-de-su-higado', 'https://goo.gl/JCHDzV', '', '', '16 Señales de que tu Hígado no está funcionando bien y las toxinas se están acumulando en tu cuerpo', 'Optimice las funciones de su hígado siguiendo estos sanos consejos', '', '\r\n<p>&nbsp;El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo y cumple con funciones muy específicas que no puede realizar otro órgano por igual; de modo que mantenerlo sano e incluso ayudarlo a realizar sus funciones de manera correcta no está demás.</p>\r\n<p>Entre las funciones que realiza el hígado contamos con el filtrado de toxinas, que es el más importante, ya que aquí se recolectan los residuos tóxicos que envenenan nuestro sistema y nos hacen proclives a enfermedades.</p>\r\n\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/833a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando el hígado se libra del exceso de toxinas, el funcionamiento de este órgano mejora considerablemente y al mismo tiempo digiere y asimila de manera más eficaz los nutrientes y minerales que allí se depositan.</p>\r\n\r\n<p>Cuando el hígado se ve afectado por una cantidad excesiva de toxinas nos lo manifiesta mediante los siguientes síntomas:</p>\r\n\r\n<p>- Cansancio excesivo.</p>\r\n<p>- Ansiedad, irritabilidad, depresión.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Trastornos digestivos.</p>\r\n<p>- Dolores musculares y articulares.</p>\r\n<p>- Transpiración excesiva.</p>\r\n<p>- Distención abdominal.</p>\r\n<p>- Estreñimiento, diarrea.</p>\r\n<p>- Desequilibrios hormonales.</p>\r\n<p>- Halitosis.</p>\r\n<p>- Aumentos de peso sin razón aparente.</p>\r\n\r\n<p>Ahora que conocen estos síntomas que presenta un hígado intoxicado tal vez encuentres el motivo por el cual sientes determinadas dolencias o te resulta difícil perder peso a pesar de estar siguiendo una dieta equilibrada y de hacer actividad física.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si ya comenzaste con un plan de alimentación saludable, estás en buen camino para resolver el problema. Además de esto, debemos estar atentos a no recargar el hígado y hacer que trabaje de manera exigida.</p>\r\n<p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />A continuación te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a desintoxicar el hígado:</p>\r\n\r\n<p>- Los alimentos procesados pueden parecernos atractivos, pero lo cierto es que están elaborados de manera tal que nos atestan de residuos tóxicos.</p>\r\n<p>- Te recomendamos consumir alimentos integrales, proteínas de origen animal, vegetales con alto contenido en fibra, frutos secos y semillas.</p>\r\n<p>- Evite los aceites que inflaman como son los de canola, maíz, soja o girasol.</p>\r\n<p>- Beba por lo menos 2 litros de agua a lo largo del día.</p>\r\n<p>- Consuma alimentos que son específicamente saludables para el hígado como harinas integrales, semillas de chía, alcachofas (más fibra y propiedades antioxidantes), aguacate, brócoli y coles de Bruselas.</p>\r\n<p>- Elimine los azúcares refinados o alimentos que contengan azúcar.</p>\r\n<p>- Consuma alimentos de hoja verde (magnesio, ácido fólico, vitamina C y B.</p>\r\n<p>- Incluya proteínas y azufre en forma de caldos de huesos y pollo; como así también los aminoácidos de los huevos, espinaca, perejil, espárragos y repollo.</p>\r\n<p>- Restrinja todo lo posible la ingesta de alcohol.</p>\r\n<p>- Limite o elimine el consumo de alcohol.</p>\r\n<p>Además de estos consejos, le sugerimos incorporar la cúrcuma que contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias particularmente beneficiosas para el organismo, como así también la hierba medicinal cardo de leche que ayuda a proteger las células del hígado de los daños que causan los virus, el alcohol y las toxinas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5264, 4650620, 0, 1, 0, '2016-09-26 11:38:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/16-signos-de-que-tu-higado-no-esta-funcionando-correctamente-y-las-toxinas-se-estan-acumulando-en-tus-tejidos-grasos', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2016/02/HIGADO.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(834, 0, '834a', '', 'salud-10-alimentos-naturales-para-combatir-infecciones', 'https://goo.gl/z9SL78', '', '', '10 Antibióticos Naturales que Terminan con las Infecciones, y que las Farmacéuticas no Quieren que Sepas', 'Utiliza estos 10 alimentos naturales para combatir infecciones', '', '¿Cuántas veces hemos podido comprobar que los productos naturales son más eficaces que cualquier fármaco? Muchas, sin duda.<br />\r\n<br />\r\nY hoy les ampliaremos la variedad de elementos propios de la naturaleza que sirven, entre otras cosas, como antibióticos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/834a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nToma nota de estos alimentos y ten en cuenta su poder para curativo otras veces que los necesites. Muchos de ellos los tenemos en casa y al alcance de la mano.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nVinagre de manzana<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl vinagre de manzana es muy utilizado para muchas dolencias e incluso como ingrediente de belleza o limpieza. Tiene propiedades antisépticas, antibióticas, múltiples vitaminas y minerales y es útil para regular la presión arterial, el colesterol y la diabetes.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAjo</strong><br />\r\n<br />\r\nEl ajo contiene muchos componentes beneficiosos, pero el más importante es la alicina, que es el responsable de las principales beneficios que aporta el ajo.<br />\r\n<br />\r\nAntibacteriano, antiséptico y anti fúngico, el ajo es un aliado importantísimo para eliminar infecciones y hongos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nJengibre</strong><br />\r\n<br />\r\nDentro del grupo de las especias, el jengibre ocupa un lugar preponderante. Contiene nutrientes y al mismo tiempo antioxidantes. Es beneficioso para combatir dolores, náuseas, aliviar síntomas de gripe y resfríos y acelerar el metabolismo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nCebollas</strong><br />\r\n<br />\r\nLa cebolla es alta en fibra y muy nutritiva. Reduce los riesgos de diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nHoja de olivo<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCon las hojas de olivo, en la antigüedad, se realizaban infusiones que servían para combatir las infecciones, la inflamación y los hongos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEucalipto</strong><br />\r\n<br />\r\nEl aceite de eucalipto es ideal para tratar afecciones respiratorias, como así también diabetes, afecciones de la vejiga, fiebre, curar heridas y aliviar quemaduras.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Miel Manuka<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa miel Manuka es una miel que fabrican las abejas a partir de la planta de Manuka que contiene un néctar muy especial y que cuadruplica los beneficios de la miel convencional.<br />\r\n<br />\r\nContiene muchos más nutrientes y al mismo tiempo, sus beneficios también se multiplican.<br />\r\n<br />\r\nEsta miel puede luchar contra varias enfermedades, quemaduras, infecciones provocadas por hongos, acné, eczemas, y todo lo que tenga que ver con la piel.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSello de oro<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSe trata de una hierba que tiene poderes antisépticos y que refuerzan el sistema inmunológico. También mejora la digestión, combate el cáncer y las enfermedades coronarias.<br />\r\n&nbsp;<br />\r\n<strong>\r\nEquinácea</strong><br />\r\n<br />\r\nLa equinácea es una hierba que tiene&nbsp; propiedades antibióticas, sobre todo lo que tenga que ver con el sistema auditivo, respiratorio y urinario. También es buena para las afecciones del sistema reproductor femenino, como así también para el tratamiento de los hongos y herpes.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nCanela<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nOtra especia altamente beneficiosa para a salud que cuenta con propiedades antibacterianas, antivirales, anti-cancerígenas, anti-inflamatorias y antifúngicas. Es beneficiosa para la salud desde todo punto de vista, además de perfumar y dar sabor a postres y comidas.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 410, 426323, 0, 1, 0, '2016-09-26 12:22:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/10-antibiticos-naturales-que-combaten-la-infeccin-y-que-las-compaas-farmacuticas-no-quieren-que-sepas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/ANTIBIOTICOS-NATURALES-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(835, 0, '835a', '', 'salud-lava-tu-cara-preparacion-rejuvenece-piel', 'https://goo.gl/pkl1xu', '', '', 'El se lavó Su Cara con Esto y Su Esposa No lo Podía Creer Ya que Lucía más Joven que Ella!', 'Lava tu cara con esta preparación y comprueba cómo rejuvence tu piel', '', '\r\n<p>Cada día nuestra piel se ve expuesta a factores que la debilitan, le restan belleza y poco a poco la van haciendo lucir más deteriorada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La rutina diaria nos indica que la cara debe lavarse en la mañana para quitarle impurezas e hidratarla para hacerla lucir más joven.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/835a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En el mercado existen numerosos tratamientos o cremas limpiadoras que prometen hidratar, limpiar y proteger, pero ya sabemos que no siempre podemos confiar en esto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es por eso que hoy te traemos un tratamiento casero libre de productos químicos que arruinan la piel tan delicada del rostro y que además de segura es eficiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero te hará lucir más joven y resolverá tus problemas de la piel tales como acné, manchas de sol y cicatrices.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio tiene muchos usos diferentes y la piel del rostro también se beneficia con sus poderes curativos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es un excelente exfoliante que regula el pH de la piel y también es capaz de blanquear tus dientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de coco acelera los procesos de cicatrización, elimina bacterias y también es un eficaz enjuague bucal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando combinamos estos dos elementos, obtenemos un remedio sumamente poderoso para el cuidado de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Sólo sigue estos simples pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza tanta cantidad de bicarbonato de sodio como de aceite de coco, pero la cantidad fundamentalmente dependerá del tipo de piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tu piel es grasa utiliza la cantidad sugerida, pero si tu piel es seca o normal, utiliza una cucharada de aceite de coco una cucharadita pequeña de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En todo caso podrás variar las cantidades en futuros tratamientos de acuerdo a los resultados obtenidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de pieles secas, aplicar el tratamiento una o dos veces a la semana, mientras que si es seca o normal hazlo una vez a la semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 1313, 1204205, 0, 1, 0, '2016-09-27 10:49:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/washed-face-wife-not-believe-looked-younger', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/09/quita-manchas-natural.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(836, 0, '836a', '', 'salud-convertir-casa-en-spa-con-bicarbonato', 'https://goo.gl/A2r2bg', '', '', 'Técnica natural para alisar el cabello sin ir tener que ir al salón y que quede hermoso', 'Convierte tu casa en un spa con la ayuda del bicarbonato de sodio', '', '\r\n<p>Los trucos de belleza han sido esos secretos que las mujeres hemos intercambiado durante generaciones.</p> \r\n\r\n<p>Algunos los traemos desde la época de nuestras abuelas y otros son un poco más recientes.</p>\r\n<br />\r\n<p>No sabemos dentro de qué categoría ubicar este mismo, pero lo cierto es que es un truco que utiliza como base el bicarbonato de sodio algo que todos tenemos en casa y que no podrás creer todos los beneficios que aporta&nbsp; la belleza y cuidado de nuestro cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/836a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato siempre fue un limpiador y depurativo natural que suele utilizarse en la cocina, pero que también puede tener otros usos que puedes aplicar a tu cabello y tu piel.</p>\r\n<br />\r\n<p>Prueba estos increíbles trucos y comprueba por ti misma sus excelentes resultados.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Pelo liso.<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>¿Alguna vez se te ocurrió agregarle bicarbonato de sodio a tu champú?</p> \r\n\r\n<p>Claro que no, nunca imaginarías que esto le podría devolver a tu cabello la vida, el brillo y la suavidad que todas queremos lucir.</p>\r\n<p>En cuanto notes tu cabello opaco y deslucido, agrega un poco de bicarbonato a tu champú y lávalo como lo haces habitualmente.</p> \r\n\r\n<p>Esto lo suavizará gracias al poder de oxigenación del bicarbonato.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>- Piel seca.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La piel seca del rostro no sólo no luce bien, sino que incluso te hace sentir incómoda.</p> \r\n\r\n<p>Para hidratarla, las mujeres acostumbramos gastar fortunas en cremas, aceites y leches hidratantes, pero para solucionar este problema, también puedes contar con el bicarbonato de sodio.</p>\r\n<br />\r\n<p>Prepara una mezcla a base de bicarbonato y agua hasta formar una pasta, aplícalo sobre la piel como si fuera una máscara y déjala actuar por una hora más o menos. </p>\r\n<p>Lava con agua tibia y notarás los cambios en el momento.</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes utilizar esta misma preparación para la piel de codos y rodillas que suelen resecarse.</p>\r\n<p><strong>\r\n- Pies suaves.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La única manera de mantener los pies en condiciones es visitando a la pedicura, pero lo cierto es que el bicarbonato también puede ayudarte con esto.</p>\r\n<p>Utiliza 3 cucharadas de bicarbonato y mézclalas con agua tibia.</p> \r\n\r\n<p>Agrega unas gotas de aceite de durazno o lavanda o coco y déjalos en remojo durante&nbsp; media hora.</p>\r\n<br />\r\n<p>Seca tus pies y pasa algún tipo de piedra pomez o una lima exfoliante para retirar trestos de piel seca.</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes agregar parte de esta preparación para frotar durezas que hayan quedado adheridas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya ves cómo un simple ingrediente económico y al alcance de la mano puede ser de gran utilidad para contribuir a la belleza de tu piel y tu cabello.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2126, 3287045, 0, 1, 0, '2016-09-27 13:53:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/manera-natural-alisar-cabello-sin-ir-al-salon-quede-perfecto', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/Alisar-El-Cabello.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(837, 0, '837a', '', 'salud-limpiar-boca-bacterias-aceite-de-coco', 'https://goo.gl/exrL7M', '', '', 'Los dentistas ocultan esto. Efectivo método para combatir las caries usando aceite de coco.', 'Limpia tu boca de bacterias nocivas con aceite de coco', '', '\r\nLas personas no siempre tienen a la salud bucal como una prioridad. Evitar el mal aliento y prevenir los dientes amarillos debe ser algo de lo que nos ocupemos todos los días. Asimismo, el cepillado diario ayuda a prevenir la acumulación de sarro, las caries y las úlceras que suelen aparecer en las encías.<br />\r\n<br />\r\nPero como a menudo las pastas dentales y los enjuagues bucales no son suficientes, podemos recurrir a trucos caseros para mantener una adecuada higiene bucal.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/837a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nUn estudio realizado en al año 2012, reveló que el aceite de coco tiene la capacidad de inhibir las bacterias dañinas. Y entre las más comunes, es capaz de eliminar la del Streptococcus, Candida Albicans, y estreptococo mutans, que son las que suelen causar los problemas más comunes.<br />\r\n<br />\r\nSi bien aún no hay estudios concluyentes en cuanto a la incorporación del aceite de coco a los propios elementos que se utilizan para la higiene bucal, es habitual el uso del aceite de coco como enjuague dado su poder de limpieza y lo que es más importante, no tener efectos secundarios.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />La manera más de utilizarlo, consiste en llevar a la boca una cucharada de aceite de coco y mantenerla en la cavidad bucal por varios minutos.<br />\r\n<br />\r\nDe esta manera, las propiedades antibacterianas del coco desprenderán los agentes nocivos de las cavidades de la boca y luego se expulsarán cuando elimine el aceite.<br />\r\n<br />\r\nEl estudio también afirma que estas bacterias se adhieren a la grasa del aceite y es de esa forma que se logra “atraerlas” y eliminarlas. El ácido láurico del aceite de coco contribuye a la eliminación de estas bacterias dañinas.<br />\r\n<br />\r\nDespués de realizar esta limpieza, enjuague varias veces su boca para eliminar todo tipo de residuo que haya quedado desprendido.<br />\r\n<br />\r\nEs importante tener en cuenta que este tratamiento no reemplaza el cepillado diario y después de cada comida.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 400, 438179, 0, 1, 0, '2016-09-27 15:21:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/why-dentists-dont-want-to-tell-you-this-an-easy-way-to-fight-cavities-with-coconut-oil-at-home', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/dentis.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(838, 0, '838a', '', 'salud-wifi-amenaza-para-tu-salud', 'https://goo.gl/yZmVVn', '', '', 'Wi-Fi: Un asesino silencioso que nos está matando lentamente', 'WiFi: una amenaza para tu salud dentro de tu hogar', '', '\r\n<p>La tecnología ha invadido nuestra vida al punto de que prácticamente no podríamos vivir sin ella; y uno de sus aspectos más revolucionarios fue el surgimiento de Internet como medio de comunicación.</p>\r\n<br />\r\n<p>El wifi está en todas partes y sirve para conectar muchos dispositivos móviles sin necesidad de una conexión con cables.</p> \r\n\r\n<p>Realmente es práctico y útil y ya casi no hay empresas, comercios y hogares que no cuenten con esta tecnología.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/838a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero las empresas que fabrican estos dispositivos saben que deben preparar esta tecnología para que no sea nociva para la salud de las personas y este es el caso puntual de los routers que emiten ondas electromagnéticas, llamadas señales WLAN, que pueden resultar perjudiciales para la salud.</p>\r\n<br />\r\n<p>No es común tener acceso a este tipo de información, pero lo cierto es que estas ondas nos afectan y producen daños en nuestro cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Investigadores británicos realizaron un estudio con el que probaron que los routers tiene un efecto negativo sobre las personas y las plantas, afectando su crecimiento.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCuando nos exponemos a estas ondas, podemos sentir:</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Fatiga, cansancio.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza intensos.</p>\r\n<p>- Problemas para conciliar el sueño.</p>\r\n<p>- Dolor de oídos.</p>\r\n<p>- Falta de concentración.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Como dijimos al principio, casi es imposible vivir sin la tecnología, ya que prácticamente nuestra vida cotidiana depende de la tecnología, pero lo que sí podemos hacer es intentar protegernos de sus efectos nocivos.</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nA continuación, te daremos algunos consejos sobre cómo utilizar el router y evitar que perjudique tu salud.<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Apague el wifi cuando no lo utiliza.</p>\r\n<p>- Al acostarse, desconecte todos los dispositivos que utilicen wifi.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No coloque routers ni en la cocina ni en los dormitorios.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reemplace teléfonos inalámbricos por teléfonos con cables.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2374, 3462684, 0, 1, 0, '2016-09-27 15:48:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/asesino-silencioso-wifi', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/wifi.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(839, 0, '839a', '', 'salud-corrija-bolsas-y-ojeras', 'https://goo.gl/V6tbT5', '', '', 'Ponga esta mezcla en su cara durante 15 minutos para borrar las ojeras y bolsas!', 'Corrija bolsas y ojeras con esta receta simple y natural', '', '\r\n<p>A menudo vemos personas con pesadas bolsas debajo de los ojos o marcadas ojeras. En muchos casos logran disimularlo con maquillaje, pero algunas veces ni siquiera eso es suficiente para disimular esas marcas oscuras que nadie quiere tener.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En algunos casos, puede deberse a una noche de mal sueño o al exceso de bebidas alcohólicas , pero ni siquiera cambiando el origen de estas ojeras logramos hacerlas desaparecer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/839a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Entonces, ¿por qué no probar algo natural para intentar deshacernos de ellas?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La piel del rostro es de las más delicadas de todo el cuerpo pero la que recubre los ojos tanto en párpados como en zona de ojeras, es aún más delicada y requiere de mayores cuidados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos de los motivos que originan estas marcas oscuras ya los hemos mencionado, porque suelen ser los más comunes, pero también existen otros factores que pueden determinar estos cambios en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunas alergias atacan los ojos y provocan picazón e inflamación, generando una dermatitis en la zona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También algunos jabones o cremas o incluso algún tipo de maquillaje, puede provocar lesiones en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, el sol, que puede ser un gran aliado en algunas circunstancias, ocasiona cambios en la melatonina de la piel haciendo que se oscurezca tanto en ojeras como en párpados, debido al debilitamiento de los vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y en algunos casos, tenemos el factor genético con el que poco se puede hacer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero, ¿cómo podemos generar cambios positivos?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien existen varios recursos podemos hacerte algunas sugerencias y ayudarte con una receta natural para preparar una mascarilla muy efectiva.</p>\r\n<p>En primer lugar, intenta mejorar tu dieta ingiriendo alimentos que presenten alto, contenido de hierro, ya que es uno de los indicadores de las ojeras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si a pesar de dormir las horas necesarias aún se siente cansado y desganado, puede deberse a la falta de hierro que se evidencia en sus ojeras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coma alimentos ricos en hierro como las lentejas, el brócoli, la espinaca y la calabaza<br />\r\n</p>\r\n<p>La falta de antioxidantes también es responsable de la aparición de ojeras, ya que estos ralentizan el envejecimiento y ayudan a mantener joven la piel. Los alimentos indicados como antioxidantes son los arándanos, las cebollas, las legumbres, el perejil y las moras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te sugerimos esta receta natural que consiste en una mascarilla a base de productos naturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharada de miel cruda.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jugo de pepino fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de patata recién rallada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Limpiar la piel antes de comenzar con este tratamiento y luego mezclar todos los ingredientes hasta formar una pasta. Aplicar sobre las ojeras o los párpados y dejar actuar unos 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enjuagar con agua fría e hidratar con crema luego de cada aplicación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilice esta mascarilla llena de antioxidantes tres veces a la semana y verá cómo el color en su rostro comienza a emparejarse.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Incluso si no tiene ojeras puede utilizar esta crema para mejorar la salud de su piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La patata es muy buena para suavizar ya que contiene mucha vitamina C y B y es rica en antioxidantes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La miel es un suavizante por excelencia. Incluso suaviza la garganta y las vías respiratorias cuando nos vemos afectados por gripes y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También actúa como un desinfectante natural y nutre de manera eficaz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El pepino es un excelente antiinflamatorio y antioxidante, incluso se recomienda para la infamación de párpados, colocar rodajas de pepino para aliviarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incluso podemos ver que estos ingredientes se utilizan en esas mismas cremas tan elaboradas que circulan en el mercado y que aprovechan todos estos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las pieles sensibles suelen encontrarse con dificultades a la hora de buscar cremas para la piel, porque no todas pueden tolerarse, de modo que esta receta tan natural es ideal porque no produce reacciones alérgicas ni efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes aplicarla para aliviar irritaciones generadas por distintos motivos.</p>\r\n', '', '', 4, 781, 713564, 0, 1, 0, '2016-09-28 11:50:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/put-this-mixture-on-your-face-for-15-min-to-erase-dark-circles-and-bags', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/Put-This-Mixture-On-Your-Face-For-15-Min-To-ERASE-Dark-Circles-and-Bags.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(840, 0, '840a', '', 'salud-receta-limpia-pulmones-y-cura-gripe', 'https://goo.gl/2ulf7M', '', '', 'Considerada una bomba contra la congestión y la gripe, alivio total en 24 horas', 'Receta milagrosa: limpie pulmones y vías respiratorias con 4 ingredientes naturales', '', 'Limpiar los pulmones de residuos tóxicos puede ser una buena idea si queremos optimizar su rendimiento.<br />\r\n<br />\r\nA menudo las gripes, resfríos, bronquitis y todo tipo de enfermedades respiratorias incluido el mal hábito de fumar, pueden dejar secuelas en nuestros pulmones como así también residuos que nos mantienen siempre enfermos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/840a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEstas infecciones y algún tipo de alergia pueden general asma y dificultades para respirar, de modo que te sugerimos utilices este remedio natural para limpiar tus vías respiratorias y tus pulmones de deshechos nocivos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong><br />\r\n- 2 cebollas<br />\r\n- 2 tazas de azúcar<br />\r\n- Jugo de 1 limón<br />\r\n- 1 litro de agua<br />\r\n- 3 cucharadas de miel<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Picar las cebollas y freírlas. Reservar.<br />\r\n<br />\r\nFormar un caramelo con la miel hasta que quede espeso. Agregar el agua y las cebollas fritas.<br />\r\n<br />\r\nCocinar a fuego medio hasta que se evapore la mitad del agua.<br />\r\n<br />\r\nUna vez frío, agregar el jugo de limón y la miel. Mezclar bien todos los ingredientes y colocar en una botella de vidrio.<br />\r\n<br />\r\nTomar una cucharada de esta preparación antes de cada comida hasta notar mejoras en las vías respiratorias y los pulmones.<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 406, 343059, 0, 1, 0, '2016-09-28 12:24:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/esta-la-bomba-la-congestion-la-gripe-te-cura-24-hrs', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/congestion-nasal-e1474781974499.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(841, 0, '841a', '', 'salud-bebidad-quemador-grasa-alojada-abdomen', 'https://goo.gl/h0s20U', '', '', 'Bebida para quemar la grasa del abdomen. Efectividad extrema, hasta 10 kg en 1 mes.', 'Prepare este quemador de grasa y elimine kilos alojados en su abdomen', '', '\r\n<p>El pantalón que aprieta, el cierre que no sube, el botón que no cierra… bien, llegó el momento de tomar el toro por las astas y hacer algo con respecto al exceso de peso.</p>\r\n<p>Para todos los que amamos comer, perder peso es un desafío al que nos enfrentamos a diario y no siempre tenemos éxito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/841a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El ritmo de vida actual nos empuja casi sin darnos cuenta a una alimentación saturada de grasas y azúcar refinada y casi no nos deja tiempo para la actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todo esto confabula para mal en relación a nuestra salud y aunque nos esforzamos no logramos obtener los resultados deseados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por lo general, la grasa que se acumula en el organismo no siempre se distribuye de manera uniforme, porque vemos que en gran medida se aloja en la zona abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para desintegrar esta grasa peligrosa para la función cardíaca además del resto de los órganos, te recomendamos una bebida que quema esta grasa en particular y que a su vez te permitirá mejorar tu salud en general, porque también es útil para eliminar toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEsta bebida actúa de manera rápida, sobre todo si se utiliza regularmente.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los ingredientes que componen esta bebida ya son bastante conocidos por sus múltiples beneficios.</p>\r\n<p>El aloe vera estimula el proceso de quema de grasas por ser un acelerador del metabolismo y un eliminador de toxinas. Favorece la digestión y también aporta vitaminas, minerales y un alto valor nutricional.</p>\r\n<p>Dentro del grupo de los cítricos, el limón es uno de los que más propiedades curativas contiene. Alto contenido de vitamina C y eficaz en la quema de grasa y aporte de energía.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El jengibre también contiene vitamina C y otros tantos minerales. Mejora la digestión, alivia dolores y previene enfermedades coronarias y respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y por último, la miel, que es un depurativo natural, que aporta energía, ayuda a quemar grasas y le da el sabor ideal a esta receta.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes para quemador de grasas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 vaso de agua filtrada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de jugo de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un vaso con agua agregue el aloe vera, mezclar bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorporar el resto de los ingredientes y beber este quemador de grasas preferentemente por la mañana en ayunas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza el tratamiento 3 veces a la semana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 1560, 1364036, 0, 1, 0, '2016-09-28 12:58:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/fat-burner-drink-for-extreme-weight-loss-10-kgs', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/Fat-Cutter-Drink-–-For-Extreme-Weight-Loss-10-Kgs.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(842, 0, '842a', '', 'salud-salvar-vida-accidente-cerebrovascular-tecnica-china', 'https://goo.gl/xJYNPv', '', '', '¿Cómo salvar a una persona de un accidente cerebrovascular usando solamente una aguja?', 'Averigua cómo puedes salvar la vida de una persona con una técnica china de sangrado', '', '\r\n<p>Tal vez nunca imaginaste que podrías estar en una situación en la que tu intervención podría salvar la vida de una persona, pero lo cierto es que lo inesperado está a la vuelta de la esquina y siempre es útil estar preparado para lo que pueda acontecer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un método chino de derramamiento de sangre puede ser la bisagra entre la vida y la muerte de una persona con tan solo la utilización de una aguja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/842a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este simple elemento podría ser crucial al momento de que una persona se vea afectada por un derrame cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando este desafortunado hecho sucede, los capilares del cerebro se resquebrajan de manera gradual y la calma junto con un accionar diligente pueden salvarle la vida a una persona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Frente a esta situación, conserva la calma y trata de calmar a los que te rodean. Nunca muevas a la persona que ha sufrido el derrame porque esto podría agravar su condición.</p>\r\n<br />\r\n<p>Comunícate con emergencias y explica la situación, pero mientras la ayuda llega puedes realiza el siguiente procedimiento con una jeringa o en todo caso una aguja común. Ambas te serán de utilidad. <br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;<br />\r\n</span>\r\n<p><strong>Debes seguir los siguientes pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Expone la aguja al fuego para esterilizarla y asegurarte de que no está infectada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Pincha los 10 dedos de las manos del paciente. No necesita ser en un lugar en especial, simplemente debe ser cerca de la uña.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Hay un pinchazo de manera tal de que fluya algo de sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Si la sangre no fluye, presiona de manera tal de forzarla a salir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cuando los 10 dedos comienzan a sangrar, el paciente recobrará el sentido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Si notas cambios en la cara del paciente o en su boca en particular, masajea sus orejas para que la sangre fluya y pueda llegar a su rostro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Pincha con la aguja sus orejas en la parte del lóbulo hasta que sangre y verás que su rostro vuelve a la normalidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mantente cerca del paciente por cualquier necesidad y espera la ayuda que viene en camino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta técnica proviene de la medicina tradicional china y se ha aplicado con mucho éxito en personas afectadas por derrames cerebrales.</p>', '', '', 1, 861, 813678, 0, 1, 0, '2016-09-28 13:23:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/save-person-stroke-using-needle', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/09/vv.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(843, 0, '843a', '', 'salud-canela-miel-quema-grasa', 'https://goo.gl/L6p3vV', '', '', 'Los doctores no tienen explicación: Hervir tan solo 2 ingredientes, perderás grasa muy rápido', 'Canela y miel: 9 razones para incorporar a tu dieta diaria estos dos super alimentos', '', '\r\n<p>Todos somos un tanto escépticos a la hora de confiar en determinadas cuestiones, sobre todo si se relacionan con la salud, pero la combinación de dos super alimentos como la canela y la miel pueden obrar milagros en el tratamiento de diferentes enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cada vez más nutricionistas insisten en que incorporar en alguna ingesta del día la miel y la canela, aporta numerosos beneficios para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que, ¿por qué no hacer algunos cambios en el desayuno o merienda y en vez de manteca o jalea no untas tu pan con una combinación de canela y miel?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/843a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTe daremos al menos 9 razones por las cuales debes hacer estos cambios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Perder peso: queme grasas con esta combinación de agua, canela y miel a modo de infusión. Bébala media hora antes del desayuno para potenciar sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enfermedades cardíacas: Los beneficios antioxidantes de estos dos alimentos los puede aprovechar tu corazón si los consumes de manera regular. Desayuna o merienda con estos nuevos ingredientes y tu corazón te lo agradecerá.</p>\r\n<br />\r\n<p>Reducir niveles de colesterol: ¿quieres reducir un 10% de colesterol en tan sólo dos horas? Con la miel y la canela es posible. En una taza de agua mezcla 2 cucharadas de miel y 3 cucharaditas de canela. Una bebida sanadora.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Artritis: La canela demostró tener la capacidad de reducir los dolores articulares y esta es una buena razón para que las personas afectadas por enfermedades crónicas de las articulaciones como la artritis y la artrosis, puedan beneficiarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prepare una infusión de 2 cucharadas de miel y 1 de canela y beba dos veces al día, preferentemente por la mañana y antes de acostarse. Tenga en cuenta que los beneficios se harán notorios con el consumo regular.</p>\r\n<br />\r\n<p>Resfríos: Mezcle ¼ de cucharadita de canela con 1 de miel. Consuma estos por la mañana para aliviar la congestión nasal, tos y bronquios. Consumir 3 días seguidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reforzar sistema inmunológico: Para protegernos y prevenir enfermedades generadas por virus y bacterias, nada mejor que una mezcla de miel y canela diaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Gripe: Científicos españoles determinaron mediante un estudio que la miel contiene sustancias que curan la gripe y matan virus.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Halitosis: Conserve durante todo un día un aliento fresco con una preparación de miel y canela para enjuagar todas las mañanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Malestar estomacal: Independientemente de cómo decidas consumirla la combinación de estos dos alimentos aliviará tu dolor de estómago.</p>', '', '', 5, 2118, 2073884, 0, 1, 0, '2016-09-28 14:08:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/los-doctores-estan-sin-palabras-hervir-tan-solo-2-ingredientes-perderas-grasa-rapido', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/panza-barriga-gordo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(844, 0, '844a', '', 'salud-preparar-cerveza-jengibre-en-casa', 'https://goo.gl/ko1PWX', '', '', 'Cerveza de jengibre en casa: puede tratar la artritis, dolores de estómago, reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre', 'Prepara tu propia cerveza de jengibre para tratar dolores articulares y problemas estomacales', '', 'En los últimos tiempo el jengibre pasó de la cocina a la medicina holística gracias a que se descubrieran sus poderes para curar diversas enfermedades. Los trastornos estomacales junto con la artritis son las dolencias que mejor responden a los tratamientos con esta especia cada vez más utilizada.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/844a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara realizar un remedio casero similar a la cerveza, pero con todas las propiedades que podemos aprovechar del jengibre, te ofrecemos esta receta que puedes preparar en tu casa con simples ingredientes y que luego podrás aprovechar para tratar la inflamación y el dolor.<br />\r\n<br />\r\nSon muchos los beneficios que brinda el jengibre, pero principalmente el tratamiento del dolor es el fuerte de esta raíz, en especial, en todo lo que tiene que ver con los dolores articulares.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 200 gramos de jengibre pelado y cortado en trozos pequeños<br />\r\n<br />\r\n- 450 ml de agua filtrada<br />\r\n<br />\r\n- 225 gramos de azúcar<br />\r\n<br />\r\n- 120 ml de agua con gas<br />\r\n<br />\r\n- Varias gotas de jugo de limón<br />\r\n<br />\r\n- Rodajas de limón<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColocar el agua en un recipiente y hervir. Agregar el jengibre y cocinar durante 5 minutos a fuego bajo.<br />\r\n<br />\r\nRetirar del fuego y dejar que tome temperatura ambiente. Reservar.<br />\r\n<br />\r\nAparte, disolver el azúcar en una taza de agua hervida, agregar ½ taza del jugo de jengibre obtenido en la cocción y el agua con gas. Agregar el jugo de limón y la miel.<br />\r\n<br />\r\nDecorar con rodajas de limón.<br />\r\n<br />\r\nEsta bebida es ideal para el tratamiento de dolor y para alentar una buena digestión. También se realizaron estudios en relación a su capacidad de reducir el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre. Combinado con el limón es bueno para tratar resfríos y gripes y al mismo tiempo para estimular la circulación sanguínea.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 78, 27033, 0, 1, 0, '2016-09-29 15:20:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/make-ginger-beer-at-home-it-can-treat-arthritis-stomach-aches-reduce-cholesterol-and-blood-sugar-levels', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2015/10/make-ginger-beer.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(845, 0, '845a', '', 'salud-terminar-con-flacidez-en-brazos-sin-cirugia', 'https://goo.gl/RWtNnK', '', '', 'Cómo eliminar la grasa del brazo rápidamente en tu casa sin recurrir a costosas cirugías', '¿Flacidez en los brazos? Sigue estos sanos consejos para recuperar el tono muscular', '', '\r\n<p>Cuando la grasa se va depositando en distintos lugares de nuestro cuerpo, luego es muy difícil eliminarla y por sobre todas las cosas, es muy difícil recuperar el tono muscular, porque una vez eliminado ese exceso de grasa, la piel queda flácida.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En el caso de los brazos, esa flacidez se hace muy notoria cuando usamos ropa que deja al descubierto los hombros. Y a este exceso de grasa debemos sumarle el paso del tiempo que, de manera natural, hace que la piel vaya perdiendo firmeza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/845a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El metabolismo se ve afectado y se van quemando cada vez menos calorías, de modo que acumular grasa se hace más fácil.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si a eso le sumamos la falta de actividad física, entonces estamos agregando un problema más a la flacidez de los brazos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para prevenir este problema e incluso disminuirlo todo lo posible, te recomendamos seguir estos consejos que te serán de mucha utilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Modificar nuestra dieta diaria empieza por ser la mejor opción. Incluye más frutas y verduras en tu alimentación y evita ingerir más grasas que luego se depositarán en tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También es saludable, para el organismo en general, incluir alimentos ricos en fibra que te ayudarán a activar el metabolismo, algo que contribuye a quemar grasas y que a su vez te mantendrá saciado para no sentir tanta hambre hasta llegar a los horarios de las comidas principales.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br />\r\n<p><strong>Otros consejos saludables incluye:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Una dieta baja en proteínas y carbohidratos. Pero cuidado, no deben faltar en tu alimentación habitual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Comer cada 2 horas o 2 horas y media para llegar más saciado a las comidas y evitar “el picoteo” entre horas que tanto daño nos hace. Intenta consumir frutas y yogur, como así también batidos saludables. Esta alimentación cada 2 horas también contribuye a acelerar tu metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- El desayuno sigue siendo una de las principales comidas del día. No dejes de tomarte un rato para comenzar el día tranquilo y con energía consumiendo frutas y cereales. Te ayudará a saciarte desde temprano y no llegar al final del día con un excesivo apetito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Bebe agua durante todo el día, aún cuando no sientas sed. Estar hidratado hace que tus órganos funcionen mejor y te da sensación de saciedad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Si dentro de tu desayuno o de alguna de las comidas cada dos horas incluyen el té verde, esto te da una ayuda adicional para quemar calorías e incrementar tu metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Realiza actividad física de manera regular aún sin necesidad de recurrir a un gimnasio. Puedes simplemente salir a caminar, trotar o subir y bajar la escalera de tu casa varias veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En relación a eliminar la grasa de los brazos, combatir la flacidez y recuperar el tono muscular, además de estos consejos saludables en cuanto a la alimentación, puedes dedicarles unos ejercicios que son puntuales para los brazos como por ejemplo la natación, el remo, saltar a la cuerda o escalar. Es decir, todas actividades en donde tu ritmo cardíaco se acelerará, quemarás calorías y fortalecerás principalmente los brazos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comienza con una rutina lenta, acorde a tus posibilidades. No hagas esfuerzos innecesarios que te generen dolores musculares que te obligarán a detener la actividad por varios días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente comienza con un poco de ejercicio para acostumbrar a los brazos a la nueva actividad hasta que vayas tomando el ritmo necesario y puedas incrementar el tiempo y el esfuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1286, 1335916, 0, 1, 0, '2016-09-29 15:53:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/eliminar-la-grasa-del-brazo-rapidamente', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2015/12/Cómo-eliminar-la-grasa-del-braso-rápidamente-en-el-hogar-sin-necesidad-de-cirugías.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(846, 0, '846a', '', 'salud-blanquea-tus-dientes-con-vinagre', 'https://goo.gl/rqohZy', '', '', 'Los Dentistas ocultan esto. El método más rápido y eficaz para blanquear dientes', 'Blanquea tus dientes con vinagre y recupera una sonrisa radiante y saludable', '', '\r\n<p>Como ya sabemos, la sonrisa abre puertas y mantener una conversación con alguien que tiene una sonrisa hermosa y que muestra una salud bucal evidente, nos hace desear corregir nuestras propias imperfecciones bucales en ese mismo instante.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Y por qué no lograrlo?\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Una salud bucal adecuada evidencia respeto por uno mismo, voluntad de mejorar y al mismo tiempo, se convierte en una carta de presentación que dice mucho de nosotros mismos.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/846a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Para que esto no se convierta en una problema que te obligue a no sonreír o ni siquiera a hablar con otros, debemos estar atentos a los principios básicos del cuidado de los dientes y a detalles adicionales que harán que tu dentadura goce de buena salud y de buena apariencia.</p>\r\n<br />\r\n<p>En principio, la higiene se basa en el cepillado diario, al menos, 3 veces al día o lo que se supone sería después de cada comida.</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de realizar un cepillado frecuente, podemos ayudar a nuestros dientes a evitar las manchas oscuras que poco a poco le van restando brillo, y para eso, debemos evitar ingerir alimentos que tienden a manchar nuestros dientes, como por ejemplo, el vino tinto, el café, los arándanos y la muy poco saludable costumbre de fumar.</p>\r\n<br />\r\n<p>Puntualmente, el hábito de fumar, va tiñendo de manera gradual los dientes de un amarillo amarronado bastante desagradable y que afea nuestra sonrisa.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para blanquear los dientes, existen técnicas que usan laser o químicos tóxicos; pero en esta oportunidad te sugerimos utilices estos métodos naturales que no tienen efectos secundarios y que te ayudarán a recuperar una sonrisa luminosa y radiante.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Ya que la acción de fumar puede cambiar la tonalidad de los dientes de blanco a amarillo enfermizo.</p>\r\nEl vinagre de manzana, además de utilizar para aliñar ensaladas o cocinar otras comidas, tiene distintos usos en donde el común denominador es la limpieza, el blanqueo y la eliminación de residuos.\r\n<br />\r\n<p>Y los dientes no escapan a esta regla con el vinagre, ya que al ser una bebida alcalinizante gracias a los ácidos que contiene es capaz de blanquear tus dientes, además de desinfectar tu boca arrastrando en cada cepillado las impurezas que provocan infecciones y enfermedades.</p>\r\n<br />\r\n<p>Diluye ½&nbsp; parte de vinagre en dos de agua, toma este líquido en tu boca, realiza gárgaras y luego cepilla como lo haces habitualmente.</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza este truco para blanquear tus dientes 3 veces a la semana, preferentemente por la mañana.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 2260, 3409332, 0, 1, 0, '2016-09-29 16:26:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.noticiasdevida.com/2016/09/23/dentistas-no-quieren-se-sepa-este-es-el-metodo-mas-rapido-para-blanquear-dientes', 'http://www.noticiasdevida.com/wp-content/uploads/2016/09/sese.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(847, 0, '847a', '', 'salud-aceite-elimina-las-canas-rapidamente', 'https://goo.gl/M2FRb8', '', '', 'Increible aceite que hace desaparecer la calvicie y combate la caspa. Crece el cabello desde la primera aplicación', 'Encanecimiento prematuro: elimine las canas y estimule el crecimiento del cabello con estos simples trucos', '', '\r\n<p>Las canas son un síntoma de que el tiempo pasa y nos estamos volviendo mayores. Asociamos el hecho de encanecer a empezar a transitar la tercera edad, pero en algunos casos no siempre es así. Existen personas que padecen de encanecimiento prematuro y comienzan a notar estos cambios cuando aún son muy jóvenes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Esto puede deberse a varios motivos, siendo el principal la predisposición genética, pero existen otros como los cambios hormonales, el estrés, una alimentación deficiente e incluso resfríos a repetición.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/847a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La melanina es el pigmento que le da el color al cabello, pero con el paso del tiempo, esta sustancia se va perdiendo hasta que el cuerpo deja de producirla y es ahí cuando las canas comienzan a aparecer.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Las tinturas ingresan al mercado para eliminar este problema y ayudarnos a mantener nuestro color de cabello, pero no debemos olvidar que estos compuestos químicos no dejan de ser sustancias tóxicas que toman contacto con nuestra piel.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Por qué no intentar entonces con un método natural?<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar, lo ideal es cambiar la dieta e intentar incorporar alimentos ricos en hierro, yodo, cobre y vitamina B. Esto contribuye a un cabello fuerte y sano.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te detallamos 5 remedios naturales que te ayudarán a retrasar el procedo prematuro de encanecimiento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1- Jugo de limón y aceite de coco:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>El aceite de coco hidrata el cabello, le da brillo, suavidad y estimula su crecimiento. Al contener antioxidantes, el color del cabello cambiará de manera notoria, siempre y cuando se aplique de manera regular.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Mezcle 3 cucharadas de limón con tanto aceite de coco como sea necesario según el largo de su cabello. Masajee el cuero cabelludo y extienda en todo el largo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Deje actuar durante 1 hora y lave con champú. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Realice este tratamiento 1 vez por semana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>2- Salvia y romero:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Ambas hierbas tienen el poder de oscurecer el cabello.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Tome un puñado de cada una de estas hierbas y hiérvalas en ¾ litro de agua durante media hora. Deje enfriar y aplique sobre el cabello durante 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Repita el tratamiento todas las semanas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\n3- Grosella espinosa india:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>La grosella espinosa india es un fruto que tiene el poder de mejorar la salud de nuestro cabello. Recupera el color, da brillo y evita la caída; todo eso gracias a sus antioxidantes y la vitamina C.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Hervir varias frutas en aceite de coco hasta que se disuelvan. Deja enfriar y aplica esta preparación sobre el cuero cabelludo y el largo del cabello.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Cubre tu cabeza de manera tal que puedas dejarlo toda la noche y por la mañana lávalo normalmente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Realiza este tratamiento 2 veces por semana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>También puedes aplicar la pulpa de la fruta sobre el cabello, o consumir la fruta con el mismo fin.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4- Jugo de cebolla:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>El jugo de cebolla es un remedio casero que existe desde hace mucho tiempo para ocultar las canas y fortalecer el cabello débil.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Los investigadores descubrieron que las canas también tienen origen como consecuencia de la disminución del antioxidante “catalasa” en los folículos pilosos. La cebolla contribuye a la producción de este antioxidante.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Extraer el jugo de una cebolla, déjalo actuar en el cabello durante 40 minutos y lava normalmente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Repetir este procedimiento todas la veces que puedas durante 2 semanas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5- Té negro:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Las canas prematuras tienen los días contados con el uso del té negro.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Hierve dos cucharaditas de té negro en 1 taza de agua, agrega otra cucharadita de sal y deja enfriar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Aplica esta infusión en tu cabello durante 40 minutos y lava normalmente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Repite 2 veces a la semana este mismo tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Utiliza estos trucos para recuperar tu color y comparte con tus amigos, para que otros puedan utilizarlos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1513, 1392655, 0, 1, 0, '2016-09-30 15:28:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnat.com/este-aceite-unico-en-su-especie-hace-desaparecer-la-calvicie-combate-la-caspa-y-hace-crecer-el-cabellobeneficios-desde-la-primera-aplicacin', 'http://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/07/Como-usar-aceite-de-Coco-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(848, 0, '848a', '', 'salud-batido-natural-fortalecer-rodillas', 'https://goo.gl/qsaq0n', '', '', 'Receta a base de Piña, Canela y Avena que refuerza Tendones y Ligamentos de las Rodillas', 'Prepare un batido natural para fortalecer tendones y ligamentos', '', 'Las articulaciones cumplen un rol muy importante en nuestro cuerpo. Gracias a ellas logramos realizar movimientos como caminar, saltar, correr, agacharnos, sentarnos y tantos otros. De modo que mantener las articulaciones en buen estado, nos garantiza llegar a ser adultos mayores independientes y con libertad de movimientos.<br />\r\n<br />\r\nLos tendones y ligamentos que forman las articulaciones son la conexión entre músculos y huesos y debemos asegurarles una dosis adecuada de vitaminas y minerales para que se mantengan fuertes.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/848a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl transcurso del tiempo no es gratuito para nadie, de modo que es necesario reforzar las articulaciones para hacer frente a este hecho, ya que de a poco van perdiendo elasticidad.<br />\r\n<br />\r\nPero no sólo el paso del tiempo deteriora las articulaciones; a menudo las personas sufren accidentes y esas lesiones debilitan tendones y ligamentos.<br />\r\n<br />\r\nLas rodillas le dan al cuerpo estabilidad y es frecuente que las mayores complicaciones se las lleven precisamente las rodillas y cuando se produce un daño, los dolores suelen ser difíciles de eliminar, y en ocasiones, nos llevan a la inmovilidad absoluta.<br />\r\n<br />\r\nEste batido, que nutre los tendones y ligamentos de las rodillas, que contiene altas dosis de vitamina C, silicio, magnesio y bromelina, una combinación ideal para fortalecer los ligamentos de las rodillas y al mismo tiempo, aliviar los dolores gracias a sus propiedades anti-inflamatorias.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar este batido vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 tazas de trozos de piña<br />\r\n- 1 taza de jugo de naranja natural fresco<br />\r\n- 40 gramos de miel<br />\r\n- 7 gramos de canela<br />\r\n- 40 gramos de almendras molidas<br />\r\n- 1 taza de avena de cocción rápida<br />\r\n- 250 ml de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCocine la avena es el agua y déjela hervir unos momentos.<br />\r\n<br />\r\nLicue el resto de los ingredientes y a continuación agregue la avena cocida.<br />\r\n<br />\r\nContinúe licuando hasta que todo quede bien unido.<br />\r\n<br />\r\nBeba este batido por la mañana en el desayuno, durante 15 días.<br />\r\n', '', '', 2, 189, 96881, 0, 1, 0, '2016-09-30 09:48:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/pina-canela-y-avena-refuerza-tendones-y-ligamentos-de-las-rodillas', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2016/01/liga.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(849, 0, '849a', '', 'salud-beneficios-cloruro-de-magnesio', 'https://goo.gl/v2rEuN', '', '', 'Termina con el Dolor en Los Huesos con esta Increible Bebida. Solo 2 ingredientes.', '¿Conoces los beneficios del cloruro de magnesio? Lee este artículo y te sorprenderás', '', '\r\n<p>¿Qué dirías si te dijéramos que tan sólo 30 gramos de magnesio pueden cambiar tu vida? Imaginamos que ya mismo te diriges a la farmacia a buscar este mineral que hoy ya es conocido como “el mineral milagroso”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Sabes de qué se compone el cloruro de magnesio? Bien, sacando detalles y explicaciones químicas demasiado enredadas, podemos resumir que el cloruro de magnesio es el resultante de la unión de cloro cargado negativamente, y magnesio, cargado positivamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/849a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando consumimos este mineral tan saludable logramos un equilibrio químico llamado electrólisis, que incide en el metabolismo y en los procesos enzimáticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el consumo de magnesio puede colaborar con la eliminación de ácido úrico del cuerpo, que es habitualmente el responsable de los dolores articulares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nA continuación, veremos un detalle de todos los beneficios que aporta el consumo de cloruro de magnesio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Ayuda a perder peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incrementa la libido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia la depresión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Protege de enfermedades respiratorias y pulmonares.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actúa sobre las enfermedades del sistema nervioso central.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tiene propiedades anticancerígenas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los dolores menstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Refuerza los vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Da energía y vitalidad.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Para consumir cloruro de magnesio te recomendamos la siguiente receta:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hierve un litro de agua y reserva hasta que tome temperatura ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego, agrega 30 gramos de cloruro de magnesio en polvo, que puede conseguir en cualquier farmacia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Disolver, ¡y listo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero antes de tomarlo, debes tener en cuenta la dosis exacta según la edad de las personas que deseen consumirlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En principio, no debe ser consumido por niños menores de 10 años.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El resto de las personas pueden tomar esta bebida de acuerdo a las siguientes indicaciones:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Personas entre 10 y 40 años: ½ taza por la mañana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Personas entre 40 y 70 años: 1 taza por la mañana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Personas mayores de 70 años: 1 taza por la mañana y otra por la noche.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 999, 1248460, 0, 1, 0, '2016-09-30 10:31:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/remove-the-pain-in-your-bones-with-this-amazing-drink-you-just-need-2-simple-ingredients', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/21223.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(850, 0, '850a', '', 'salud-disminuya-niveles-colesterol-receta-antigua', 'https://goo.gl/9U5lLG', '', '', 'Deja de tirar dinero en medicamentos para la presión arterial alta y el colesterol, Usa esta vieja receta!', 'Disminuya sus niveles de colesterol y la presión arterial con una antigua receta', '', 'Cuando sufrimos de colesterol o presión alta debemos estar atentos a lo que consumimos y controlar ambas dolencias para que no generen trastornos significativos en nuestro cuerpo.<br />\r\n<br />\r\nPero ya sabemos que todos los medicamentos que debemos ingerir de una manera u otra tienen un impacto en nuestra salud a otro nivel, porque siempre tienen efectos secundarios.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/850a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nHoy te traemos una maravillosa receta que hará descender los peligrosos índices de colesterol y presión arterial sin necesidad de que ingieras medicamentos tóxicos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEstos son los ingredientes naturales que vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cm de jengibre rallado<br />\r\n- 1 diente de ajo<br />\r\n- 1 cucharada de vinagre de manzana<br />\r\n- 1 cucharadita de miel<br />\r\n- 1 cucharada de jugo de limón<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Prepárala de la siguiente manera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMezcla todos los ingredientes en la licuadora e intégralos durante 30 segundos. Colocar la preparación en un frasco de vidrio con tapa hermética.<br />\r\n<br />\r\nToma 1 cucharada antes del desayuno y otra antes de acostarte, por las noches.<br />\r\n<br />\r\nNo excedas el consumo de 3 cucharadas al día y notarás que tu vitalidad y energía aumentan.<br />\r\n<br />\r\nControla tus niveles de colesterol y presión arterial y notarás los resultados.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 333, 117398, 0, 1, 0, '2016-09-30 10:57:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tipsdevida.net/2016/02/no-gaste-dinero-en-medicamentos-para-la-presion-arterial-alta-y-el-colesterol-prueba-esta-vieja-receta', 'http://tipsdevida.net/wp-content/uploads/subidas/20160216000521915.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(851, 0, '851a', '', 'salud-crear-crema-facial-casera-antiarrugas', 'https://goo.gl/DkTu97', '', '', 'Cientos de Mujeres estas usando esta Crema Casera para rejuvenecer La Piel de su Cara.', 'Prepara tu propia crema facial para un tratamiento antiarrugas. ¡Fácil y económico!', '', '\r\n<p>Es natural que a determinada edad comencemos a notar que nuestra piel empieza a perder firmeza, brillo, elasticidad y de a poco se van formando esas arruguitas que de inmediato tratamos de ocultar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que nos percatamos de que este fenómeno comienza a afectar la salud y la apariencia de nuestra piel, empezamos a buscar soluciones de todo tipo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/851a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es en ese momento cuando nos topamos con infinidad de tratamientos y cremas que aseguran rejuvenecer nuestra piel al máximo. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Error: esto no siempre se logra, porque la eficacia no es tal, además de ser bastante costosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero no de todo podemos culpar a la edad, porque entre los factores que aceleran la aparición de arrugas debemos tener en cuenta al sol, los cosméticos en general, lo cambios hormonales que suelen acompañar a la edad y una dieta poco saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El envejecimiento de la piel también se lo debemos a estos factores, de modo que la solución que te proponemos hoy, es la ideal porque te permitirá preparar tu propia crema casera antiarrugas con ingredientes naturales que ya de por sí son beneficiosos para l organismo, al mismo tiempo que no tendrás que gastar fortunas en cremas antiarrugas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una mascarilla casera que te devolverá la suavidad en la piel, además de reducir las incipientes arrugas. Sus antioxidantes te permitirán eliminar impurezas y también hidratará de manera profunda hasta lograr un tono uniforme y parejo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPrepárala con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de arroz.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de leche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIndicaciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya te habíamos dicho, una de las ventajas de esta crema es que es muy fácil de preparar con ingredientes simples que todos tenemos en casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca en un bol con el agua las 3 cucharadas de arroz. Hervir revolviendo durante 3 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Retirar del fuego, dejar enfriar y colar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Tome el arroz ya hervido, agregarle la miel y la leche tibia. Mezclar todos los ingredientes hasta formar una pasta.<br />\r\n<br />\r\n<p>Guarde esta preparación en un recipiente de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al momento de utilizarla limpie su rostro de impurezas o lave en profundidad. Aplique la crema casera y masajee suavemente en círculos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deje la crema actuando por 15 minutos y luego lave con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilice este tratamiento facial una vez a la semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notará con el transcurso de los sucesivos tratamientos como la piel va recuperando su elasticidad y brillo, además de corregir las imperfecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte este maravilloso tratamiento con tus amigas. ¡Te lo agradecerán!</p>', '', '', 4, 1683, 1251069, 0, 1, 0, '2016-09-30 11:34:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/thousands-women-using-homemade-cream-rejuvenate-facial-skin-get-rid-wrinkles-will-look-10-years-younger-overnight-recipe', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/09/llele.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(852, 0, '852a', '', 'salud-hipertension-asesino-silencioso', 'https://goo.gl/hAqQJ6', '', '', 'No vuelvas a comprar ni una pastilla más para el Colesterol o la Presión alta. Toma esto durante 1 semana.', 'Hipertensión, asesino silencioso. Combate la presión alta y colesterol con esta receta natural', '', '\r\n<p>¿Sabías que puedes ser hipertenso y no saberlo? En la mayoría de los casos, las personas no detectan sino por casualidad que sufren de presión alta. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En algunos casos, un nerviosismo que no tiene motivos, dolores de cabeza o hemorragias nasales imprevistas, pueden ser signos de una hipertensión ya declarada.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/852a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Estos excesos de la presión de la sangre afecta el sistema vascular y en realidad, cualquier órgano del cuerpo puede verse afectado. La hipertensión es la principal causa de la arterioesclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando una persona es hipertensa, su corazón debe realizar un esfuerzo mayor y esto genera que las paredes que lo recubren incrementen su tamaño y que en consecuencia necesite más sangre para funcionar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En este caso, si las arterias no logran satisfacer esta demanda de sangre debido a la arterioesclerosis, se produce un infarto de miocardio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando otros órganos del cuerpo se ven afectados, vemos el caso de los riñones, que comienzan a sufrir insuficiencias o las arterias del cerebro pueden producir hemorragias, o bien las retinas se ven dañadas por los vasos que también se resienten o bien los miembros inferiores colapsan por la alteración de la circulación de la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En resumen, sufrir de presión alta altera nuestra vida y mantener controlada la función de la sangre es vital.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp; <br />\r\n<p>Para ello, te sugerimos un remedio natural que te ayudará si has sido diagnosticado con presión alta y colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara prepararlo, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Un trozo de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Un diente de ajo rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una cucharada de vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una cucharada de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>PREPARACIÓN:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Licua todos estos ingredientes y guárdalos refrigerados en un frasco con tapa hermética durante 5 días, al cabo de los cuales podrás empezar a consumirlo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nCONSUMO:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Debes tomar este remedio casero antes del desayuno y antes de la cena. Sólo una cucharadita en cada toma, y ten en cuenta que no debes superar tres por día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás cambios importantes después de una semana de consumirlo que se notarán en tu energía y vitalidad.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2022, 2255722, 0, 1, 0, '2016-10-01 18:39:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/no-compres-ni-una-pastilla-ms-para-la-presin-alta-o-colesterol-malo-solo-tienes-que-tomar-esto-durante-7-das', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/Mejor-remedio-para-el-colesterol-y-la-presion-alterial-alta-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(853, 0, '853a', '853xx', 'guru-conocer-los-sintomas-de-acv-puede-salvarte-la-vida', 'https://goo.gl/CMTWKf', '', '', 'Un mes antes de tener un Accidente Cerebro Vascular, su cuerpo le enviará estas señales de advertencia. No los ignore!', 'Conocer los síntomas de los accidentes cerebro vasculares puede marcar una gran diferencia. ¡Infórmate!', '', '\r\n<p>El cuerpo humano es una máquina perfecta que funciona como un reloj, pero puede suceder que en algún momento por cuestiones genéticas o alteraciones externas, algunos de los engranajes que lo componen comiencen a fallar.</p>\r\n\r\n<p>Cuando esto sucede, el cuerpo nos envía señales de advertencia que muchas veces dejamos pasar y a las que no les prestamos la atención y cuidado que se merecen.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal vez te sorprenda saber que los accidentes cerebro vasculares son la principal causa de discapacidad en el mundo y esto se produce cuando el normal flujo de sangre se interrumpe en algún lugar de esta máquina perfecta.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/853a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Para estar protegidos, el conocimiento es fundamental, porque podría significar la diferencia entre la vida y la muerte.</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen dos tipo de accidentes cerebro vasculares; en primer lugar está el isquémico y luego el hemorrágico.</p> \r\n\r\n<p>Los isquémicos suelen ser los más comunes y se producen cuando se afina o se bloquea una arteria en el cerebro reduciendo de manera crítica el flujo de sangre.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los hemorrágicos son menos frecuentes y suceden cuando se produce una hemorragia en el cerebro.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando se producen estas alteraciones en el flujo sanguíneo dentro del cerebro las células comienzan a morir porque no obtienen el oxígeno que necesitan.</p> \r\n\r\n<p>El cerebro es aún un órgano del que no se sabe tanto como de los otros, pero sí sabemos que controla otras funciones en otros órganos del cuerpo, de modo que cuando no establece un vínculo adecuado con un determinado órgano con el que tiene conexión, este a su vez, también se resiente.</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos accidentes suelen presentarse de manera repentina y saber identificar los síntomas puede marcar la gran diferencia, salvando la vida del paciente o minimizando los daños que se puedan ocasionar.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Si bien los síntomas pueden varias y no en todas las personas se presentan de igual manera, existen determinadas características que les son comunes a todos.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mareos, debilidad repentina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor de cabeza intenso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Problemas respiratorios.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Epilepsia súbita.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cambios en la personalidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultad para hablar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es necesario estar atentos a estos síntomas en caso de que se presenten de manera espontánea y sin motivos aparentes.</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de consultar al médico y buscar ayuda de manera inmediata.</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte esta importante información para que todos estemos preparados ante una situación de riesgo semejante.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 947, 2606010, 0, 1, 0, '2016-10-01 19:04:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/one-month-stroke-body-will-send-warning-signs-dont-ignore-2', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/09/onemonth.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(854, 0, '854a', '', 'salud-aprovechar-los-multiples-usos-agua-oxigenada', 'https://goo.gl/FCrqPG', '', '', '14 Usos Increibles Del Agua Oxigenada, Que Muy Poca Gente Conoce', 'Aprovecha los múltiples usos del agua oxigenada', '', '\r\n<p>Entre las cosas que nunca faltan en una casa encontramos el agua oxigenada, un antiséptico y desinfectante que es considerado como el más seguro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mata microorganismos por oxidación y los descompone en oxígeno y agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/854a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>También se lo utiliza como blanqueador para el cabello y como complemento de las tinturas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero sus usos no se limitan sólo a emplearse como agente germicida o como producto de belleza, sino que también se aplican a cosas que seguramente nunca imaginaste.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vamos a aprender algunos otros usos que le puedes dar a esa botella de agua oxigenada que guardas en tu botiquín de primeros auxilios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1- Evita infecciones cuando limpiamos las heridas y ayuda a cicatrizar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2- Elimina gradualmente las marcas que deja el acné de manera natural. Aplica por las noches, antes de acostarte, un poco de agua oxigenada en las marcas con la ayuda de un algodón y poco a poco verás los cambios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3- Si tienes problemas de gingivitis, el agua oxigenada no la curará, pero ayudará a desinflamar las encías y a aliviar el dolor.</p> \r\n\r\n<p>Puedes usarlo como un recurso de emergencia. Además, previene la aparición de otras infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4- Si tuvieras un dolor de muelas de esos que surgen de noche y cuando no hay a dónde asistir, puedes utilizar el agua oxigenada como un analgésico bastante eficiente. Realiza enjuagues con agua oxigenada al 3%, durante varios minutos 3 o 4 veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5- Para resfríos y congestión nasal también puedes utilizar agua oxigenada. Rocía con una mezcla de una parte agua oxigenada y otra de agua nariz y garganta, siempre con la cabeza en posición horizontal y durante 2 minutos. Esto eliminará las bacterias y aliviará la congestión. Sonar la nariz y aclara la garganta con agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>6- Cuando tomes un baño, puedes agregar al agua un poco de agua oxigenada para contribuir a mantener la piel saludable y libre de hongos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7- Sumerge los cepillos de dientes en agua oxigenada durante toda una noche para eliminar bacterias y gérmenes que provocan enfermedades bucales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8- Si tiene hongos o forúnculos o algún otro problema en la piel generado por gérmenes y bacterias, coloque agua en la bañera y vierta media botella de agua oxigenada. Permanezca en el agua durante 30 minutos para ayudar a eliminar las infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>9- Utilice agua oxigenada para eliminar malos olores de las axilas y los pies. En los pies, al mismo tiempo, ayuda a evitar la proliferación de hongos que son los que provocan los fuertes olores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10- Utilice agua oxigenada para retirar manchas de vino tinto, siempre y cuando sea una mancha reciente. También puede utilizar vino blanco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>11- Limpie superficies en baño y cocina para eliminar bacterias y gérmenes. Es un eficiente desinfectante que le ahorrará mucho trabajo. También puede limpiar espejos para que queden relucientes.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>12- Las tablas que utilizamos habitualmente para cortar o picar carne, juntos con los utensilios que toman contacto con la comida, también pueden desinfectarse con agua oxigenada. De esta manera se asegura mantener alejadas enfermedades como la salmonella.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>13- Blanquee su ropa con un chorro de agua oxigenada en el último enjuague y elimine el uso del blanqueador tóxico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>14- Lave frutas y verduras con un poco de agua oxigenada para descartar bacterias y restos de pesticidas y químicos nocivos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 3288, 2622692, 0, 1, 0, '2016-10-01 10:42:10', 162, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/usos-del-agua-oxigenada', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2015/10/pizap.com10.56071372749283911392830490065.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(855, 0, '855a', '', 'salud-tratamineto-facial-a-base-de-aspirinas', 'https://goo.gl/zGQcz4', '', '', 'Realiza un peeling con aspirina para una piel sin manchas, cicatrices, elimina arrugas y acné.', 'Un tratamiento facial a base de aspirinas que hará maravillas en tu rostro', '', '\r\n<p>Seguramente muchas veces tomaste aspirinas para los dolores de cabeza, pero hoy te contamos que esa misma aspirina puede ser el ingrediente base para preparar este tratamiento fácil y efectivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vamos a preparar una crema que te ayudará eliminar gradualmente las manchas oscuras, las cicatrices que deja el acné y otras marcas e imperfecciones de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/855a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Notarás increíbles resultados y seguramente recomendarás este tratamiento a todas tus amigas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El beta-hidroxiácido es un ingrediente que contiene la aspirina y que posee importantes propiedades. Este elemento liposoluble actúa como exfoliante y aclara las manchas en la piel. Asimismo, elimina células muertas y rejuvenece la piel devolviéndole su tono uniforme natural. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La aspirina aporta beneficios a la piel y funciona como un buen antiinflamatorio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAntes de comenzar con el tratamiento debes tener en cuenta algunas recomendaciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Es preferible hacerlo de noche, porque resulta ser muy fuerte.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si tienes piel sensible, es preferible comenzar una pequeña cantidad para tener en cuenta cómo reacciona la piel. Si no eres alérgica a algunos de estos componentes, puedes utilizarla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- La piel quedará mucho más sensible luego de este tratamiento, de modo que al día siguiente será necesario aplicar protector solar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 5 aspirinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de yogur natural.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lava tu rostro como lo haces habitualmente, pero con agua fría. Moja un paño en agua caliente y colócalo en el microondas por 30 segundos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando lo retires, comprueba si puedes tolerar ese calor en el rostro y aplícalo sobre la piel por 10 minutos. De esta manera, los poros se abrirán y la mascarilla dará mejores resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muele las pastillas de aspirinas y agrégales la miel y el yogur. Forma una pasta con estos ingredientes y una vez que el rostro esté bien seco aplica la mascarilla dejando actuar por media hora.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enjuaga con agua tibia y aplica un poco de crema hidratante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este tratamiento limpia profundamente la cara de impurezas y corrige imperfecciones. Notarás la piel más suave y tersa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que no puedes hacerlo muy seguido. Te recomendamos lo repitas cada 15 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 1464, 1434132, 0, 1, 0, '2016-10-01 11:38:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/peeling-con-aspirina-para-una-piel-sin-manchas-cicatrices-elimina-arrugas-y-acn-los-resultados-se-notan-desde-su-primer-uso', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/peeling-aspirina-y-miel-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(856, 0, '856a', '', 'salud-aplica-preparacion-en-huesos-aliviar-dolor', 'https://goo.gl/a7BFTg', '', '', 'A mi padre no se le quitaba un dolor en sus huesos. ¡Entonces uso esta crema y desaparecieron sus dolores!', 'Aplica esta preparación en tus huesos para aliviar los dolores', '', '<p>Sabemos que a una determinada edad los huesos empiezan a ser una preocupación para nuestros adultos mayores; pero en algunos casos no es necesario ser mayor para sufrir de malestares óseos, porque las lesiones o accidentes, también pueden provocar dolor en los huesos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/856a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br /><strong>\r\n¿Qué hacer?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nTe proponemos una receta fácil para aplicar en los lugares en donde sientas dolor para aliviarlos y poder sentirte mejor.<br />\r\n<br />\r\nIntenta utilizarlo con regularidad, para obtener mejores resultados.<br />\r\n<br />\r\nProtege tu espalda, articulaciones y pesadez en los pies con esta receta casera.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nVamos a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 300ml de alcohol al 70%<br />\r\n- 10 pastillas de aspirinas de 300mg<br />\r\n- 100ml de yodo<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Todos estos ingredientes puedes conseguirlos fácilmente en tu farmacia.<br />\r\n<br />\r\nEl yodo tiene es un antiséptico muy eficaz y actúa de manera efectiva eliminando una amplia gama de gérmenes, hongos y bacterias.<br />\r\n<br />\r\nMezcla todos los ingredientes juntos con las aspirinas molidas.<br />\r\n<br />\r\nDejar la preparación en un frasco con tapa hermética en un lugar seco y frío.<br />\r\n<br />\r\nUtiliza la preparación en una compresa y masajea la zona dolorida. Tus molestias de a poco irán cediendo y notarás el alivio.<br />\r\n<br />\r\n\r\n</p>\r\n', '', '', 2, 190, 111798, 0, 1, 0, '2016-10-01 12:05:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/madre-no-se-le-quitaba-dolor-huesos-desde-bebio-desaparecieron-dolores', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/09/dolor-huesos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(857, 0, '857a', '857x', 'salud-6-signos-de-advertencia-a-un-infarto', 'https://goo.gl/e1a7Df', 'n8P3n6GKBSY', '', 'Un mes antes de un Infarto, tu cuerpo te da estas señales. Debes prestarle atención.', '6 signos de advertencia previos a un infarto. ¡No los desestimes!', '', '\r\n<p>Los infartos siguen siendo la principal causa de muerte en todo el mundo, de modo que, además de hacer cambios para evitarlos, es muy importante reconocer los síntomas y gracias a eso tener la posibilidad de minimizar los efectos en caso de que un ataque al corazón sea inminente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los estilos de vida poco saludables y la mala alimentación son las principales razones que nos conducen a un problema cardíaco que luego puede desencadenar un infarto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/857a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De modo que estar atentos y prevenidos, puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. No dejes de prestar atención a estos síntomas y consultar de manera urgente al médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDebilidad corporal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Sentirse cansado puede ser consecuencia de la mala circulación de la sangre. Cuando las arterias se estrechan, el flujo sanguíneo se hace lento, provocando debilidad y siendo este un síntoma de un posible infarto.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nMareos y sudores fríos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Nuevamente la mala circulación da lugar a un síntoma claro. El escaso suministro de sangre al cerebro provoca mareos y sudores fríos. Una clara señal de advertencia.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nPecho oprimido:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El dolor o presión en el pecho es un síntoma importante de que un infarto se acerca. Muchas veces este dolor intenso y punzante en el pecho puede extenderse a los hombros, los brazos y la espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nGripe o resfrío:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas que pasaron por esta traumática experiencia, aseguran haber tenido síntomas previos relacionados con gripes y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante tomar en cuenta este síntoma, ya que muchas veces puede pasar inadvertido y tomarse como un resfríos más igual que otros tantos.<br />\r\n</p>\r\n<p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Fatiga y cansancio:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La disminución del flujo desangre al corazón genera sensación de cansancio. Si habitualmente se siente cansado sin razón aparente, consulte a su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFalta de aliento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Una clara señal es la falta de aire. Los pulmones no reciben la sangre que necesitan para funcionar con normalidad y debe trabajar de manera excesiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al estar íntimamente relacionados corazón y pulmones, ambos se resienten cuando el flujo sanguíneo es insuficiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas claras señales de advertencia pueden significar una diferencia importante para tu salud. Mantener una vida saludable y alimentarse de manera equilibrada son la base de un cuerpo con un corazón sano que luego repercutirá en el resto de los órganos y en una mejor calidad de vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te invitamos a ver en este video el proceso por el que atraviesa el corazón al momento de un infarto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5570, 6861524, 0, 1, 0, '2016-10-02 19:29:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://choosehealthylife.com/a-month-before-a-heart-attack', 'http://choosehealthylife.com/wp-content/uploads/2016/09/AHeartAttack.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(858, 0, '858a', '', 'salud-conoce-propiedades-aceite-de-ricino-aliviar-dolor', 'https://goo.gl/YupOg8', '', '', 'Dile adiós a la artritis, ciática y dolor de espalda con este sencillo truco. Más efectivo que las píldoras.', 'Conoce las propiedades del aceite de ricino para aliviar el dolor', '', '\r\n<p>El aceite de ricino se obtiene de la planta Ricinus Communis y muchas veces se traduce de manera errada como aceite de castor. Esta planta contiene casi un 50% de este aceite que tuvo desde la época de los faraones un uso medicinal, actuando principalmente como purgante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo que le da al aceite de ricino sus poderes medicinales es el ácido graso ricinoleico que actúa en diferentes aspectos de la salud y tratando distintas enfermedades.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/858a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre los usos más comunes del aceite de ricino tenemos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Antiviral.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antibacteriano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Laxante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Analgésico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estimulante del crecimiento del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hidratante de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Si bien el aceite de ricino es beneficioso para la salud, es necesario tener en cuenta que su uso debe estar controlado, ya que una inadecuada utilización puede provocar efectos adversos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Durante mucho tiempo se lo utilizó para tratar diferentes enfermedades, para el cuidado de la piel y para fortalecer el cabello; pero no sólo son esos sus usos, ya que la industria textil, la producción de caucho y la fabricación de pinturas y barnices también aprovecharon sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También el los problemas gastrointestinales pueden tratarse con aceite de ricino y asimismo, puede reforzar su sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas afectadas por artritis, artrosis o ciática pueden utilizar aceite de ricino para tratar estas dolencias, ya que posee propiedades analgésicas que ayudan a aliviar los dolores crónicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En cuanto al cuidado de la piel, el aceite de ricino cumple funciones específicas en la cura del acné, las cicatrices, heridas, verrugas, quistes sebáceos e incluso es efectivo para aliviar las picaduras de insectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En relación a sus poderes como analgésico, puede frotar sobre las zonas doloridas, aceite de ricino. Notará cambios y aliviará los dolores articulares.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 807, 788172, 0, 1, 0, '2016-10-02 10:39:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/deshazte-de-la-artritis-ciatica-dolor-de-espalda-con-este-sencillo-truco-funciona-mejor-que-las-pildoras', '(Imposible de encontar)', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(859, 0, '859a', '', 'salud-incrementa-consumo-remolacha-aprevechar-beneficios', 'https://goo.gl/YgiBbe', '', '', 'Este simple vegetal devuelve la visión, limpia la grasa del hígado y el colon.', 'Incrementa el consumo de remolachas y aprovecha todos sus beneficios', '', '\r\n<p>La remolacha es un vegetal lleno de nutrientes. Tiene un sabor dulce muy agradable y es de ese tipo de verduras que resulta fácil lograr que los niños las consuman. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contiene hierro, vitaminas del complejo B, cobre, manganeso, magnesio y potasio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si no acostumbras comer habitualmente remolachas, hoy te vamos a dar varias razones por las cuales este vegetal no debe faltar en tu mesa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/859a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Te sorprenderá conocer todos los beneficios de los que te estás perdiendo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMejora la circulación y regula la presión arterial.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En el año 2008 un estudio reveló que el jugo de remolacha logró estabilizar en cifras normales la presión arterial de varios pacientes, en comparación con los que bebían agua. Incluso se lo considera mejor que los medicamentos para tal fin, además de ser totalmente natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBrinda energía.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las remolachas tienen la capacidad de mejorar la capacidad energética. Un estudio demostró que un grupo de ciclistas que bebieron jugo de remolacha lograron un rendimiento superior en un 15% en comparación con los que tomaron sólo agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMejora el rendimiento del cerebro.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La remolacha contiene una sustancia llamada betaína que se utiliza frecuentemente en el tratamiento de la depresión y otros trastornos mentales; de modo que tu cerebro también se ve beneficiado con el consumo de remolacha.</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra sustancia que beneficia al cerebro es el triptófano que produce una sensación similar a la del chocolate.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHígado más limpio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La betaína no sólo beneficia al cerebro, sino que también limpia el hígado de sustancias tóxicas que generan producción de grasa.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Combate enfermedades<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las betalainas de las remolachas contienen gran cantidad de vitaminas y minerales que actúan como anti-oxidantes y anti-inflamatorios; y la presencia de estas sustancias siempre es beneficiosa para batallar contra los radicales libres, que son los que provocan enfermedades crónicas.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nEvita el estreñimiento<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La fibra que aportan las remolachas es ideal para combatir el estreñimiento de manera natural. Sólo una taza de remolachas aporta la fibra necesaria para regularizar los intestinos.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMejora la vista.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las remolachas también contienen beta-caroteno y Vitamina A, dos compuestos que ayudan a reducir los riesgos de degeneración macular y a mejora la vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMejora la salud del corazón.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El corazón se ve beneficiado con el consumo de remolacha gracias a su alto contenido de potasio que lo fortalece y previene accidentes cerebro vasculares.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 2526, 1802611, 0, 1, 0, '2016-10-02 12:33:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://curanatural.parati.one/2016/07/12/el-vegetal-que-devuelve-la-vision-desaparece-la-grasa-en-el-higado-y-prevenir-la-obstruccion-del-colon', 'http://curanatural.parati.one/wp-content/uploads/2016/07/images-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(860, 0, '860a', '', 'salud-consejos-para-prevenir-complicaciones-renales', 'https://goo.gl/VRKWGh', '', '', '8 hábitos equivocados que terminan dañando tus riñones y que deberías tratar de evitar.', 'Sigue estos sanos consejos y previene complicaciones renales', '', '\r\n<p>Un antiguo refrán dice: “Mejor prevenir que curar”. Y con cada cosa nueva que aprendemos confirmamos que es así, porque cuanto más informados estemos sobre determinados temas, mejor podremos prepararnos para eventuales situaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchos de nosotros hoy lamentamos no haber sabido antes sobre ciertas prevenciones que se deben tomar en materia de salud y debemos pagar las consecuencias de los malos hábitos alimentarios que repercuten de manera negativa en nuestra vida cotidiana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/860a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Desde niños fuimos adoptando costumbres que luego son difíciles de modificar, pero que hoy, que tenemos esos conocimientos, podemos aplicar a nuestros hijos e incluso a nosotros mismos, porque nunca es tarde para hacer cambios que repercutan en mejorar nuestra calidad de vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas rutinas alimentarias en donde abundan las bebidas azucaradas o la comida chatarra se han convertido en una costumbre, y uno de los órganos que más se ven afectados son los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los riñones reciben gran parte de los desechos de nuestro organismo, pero cuando su capacidad para filtrar toxinas se ve afectada, comienzan a funcionar mal e incluso a fallar por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para que tomes en cuenta esta situación y tengas la posibilidad de estar prevenido “para no tener que curar”, te haremos una lista de hábitos que con frecuencia son los que originan los problemas renales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Escaso consumo de agua: El agua es vital para los riñones. Por más que ingieras cantidades de líquido de distinta índole, nada puede reemplazar al agua. La escasez de agua hace que los riñones no funcionen como deben y no puedan eliminar las toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; No orinar por muchas horas: El trabajo, la casa, la familia… todo está antes en algunos momentos, ¿no es cierto? Y vamos postergando el momento de ir al baño cuando sentimos la necesidad. No postergues tu necesidad de ir al baño, ya que esto puede provocar una insuficiencia renal.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Excesivo consumo de sodio: el sodio está presente casi en todo lo que ingerimos, más lo que le agregamos a nuestras comidas. El exceso de sal puede afectar severamente los riñones, de modo que es imprescindible moderar su consumo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Excesivo consumo de cafeína: Aunque sabemos que el líquido es vital para los riñones, no se trata de ingerir cualquier líquido. Cuando nos excedemos con la cafeína, se eleva la presión arterial y esto afecta los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Excesivo consumo de analgésicos: A menudo ingerimos analgésicos para los dolores de cabeza o para otros malestares sin saber que al excedernos estamos afectando a los riñones. Es necesario controlar este consumo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Excesivo consumo de proteínas: El consumo de carnes implica una ingesta importante de proteínas. El exceso de proteínas tampoco favorece el normal funcionamiento de los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Excesivo consumo de alcohol: Son muchos los órganos que se ven afectados por el exceso de alcohol, pero los riñones, que deben filtrar lo que bebemos, sufre por demás teniendo que trabajar forzado para eliminar los excedentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intenta modificar estos hábitos para mejorar la salud de tus riñones o prevenir futuras complicaciones.</p>', '', '', 1, 1077, 1101079, 0, 1, 0, '2016-10-03 19:27:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/8-habitos-graves-que-acaban-con-los-rinones-y-a-diario-lo-haces-deberian-empezar-a-evitar', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/09/rinones.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(861, 0, '861a', '', 'salud-olvidese-de-la-acidez-siguiendo-recomendaciones', 'https://goo.gl/5TK8j1', '', '', 'Aprende a eliminar la acidez y la gastritis para siempre con conocido remedio natural', 'Olvídese de la acidez y la gastritis siguiendo estas sanas recomendaciones', '', '\r\n<p>A menudo las personas se ven afectadas por la gastritis, una inflamación de la mucosa que recubre el estómago. Esto suele causar dolor y distención abdominal, pero para agregarle un poco más de malestar, la gastritis suele presentarse habitualmente junto con lo que llamamos acidez, que es una sensación de quemazón y ardor en la boca del estómago.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto puede arruinarnos un almuerzo o una cena de amigos y convertirse en un malestar del que no nos libramos rápidamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/861a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El en caos de la gastritis, suele aparecer a raíz de los excesos: exceso de alcohol, tabaco, alimentos de difícil digestión, medicamentos (en especial los antiinflamatorios), o también como consecuencia de cirugías o infecciones provocadas por la bacteria Helicobacter pylori.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de la acidez, esta puede originarse a raíz de una enfermedad estomacal o por reflujo gastroesofágico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También la alimentación en este caso juega un papel importante, ya que consumir alimentos muy picantes o ácidos, puede provocar esa sensación de ardor tan característica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de las embarazadas, la progesterona de la placenta relaja los músculos del útero y hace lo mismo con la válvula que separa el esófago del estómago, haciendo que los ácidos gástricos vuelvan hacia el esófago, generando esta acidez tan común sobre todo el último trimestre del embarazo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>n el afán por buscar siempre lo natural para combatir todas las enfermedades posibles, los especialistas aconsejan bajar de peso, masticar bien los alimentos antes de ingerirlos, evitar las bebidas gaseosas y azucaradas y las comidas muy condimentadas, ya que todo esto irrita las paredes del estómago.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien existen los llamados antiácidos para combatir estos malestares, existen alternativas naturales que te ayudarán a sentirte mejor sin recurrir a productos químicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Té de linaza: las semillas de linaza pueden ayudarte a bajar de peso y sobre todo a mejorar la digestión. Aprovecha sus propiedades colocando 1 cucharadita de semillas de linaza en una taza de agua y deja reposar durante 12 horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuela y consume. Notarás cambios en poco tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agua de limón: Puede sonar contradictorio porque el limón en sí, es una fruta muy ácida, sin embargo es ideal para aliviar los dolores y la inflamación que provoca una mala digestión. El agua con limón te ayudará a resolver este problema y te sentirás mejor al cabo de 1 o 2 horas después de haberlo bebido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agua de coco: Las enzimas naturales que contiene benefician a la digestión, de modo que es un buen consejo beber agua de coco para regenerar las paredes del estómago. Te ayudará con la gastritis y la acidez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Papas: Muchos expertos se inclinan por el uso del jugo de papa como remedio natural para aliviar los síntomas de la gastritis, úlceras y otros trastornos estomacales o intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si cuenta con un extractor de jugos, tanto mejor, pero si no, puedes triturarla en la licuadora y colarla. Se recomienda beber el jugo de papa en ayunas para aprovechar al máximo sus propiedades.</p>', '', '', 2, 1304, 1122538, 0, 1, 0, '2016-10-03 09:16:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscaserosdehoy.net/elimina-acidez-y-gastritis', 'http://remedioscaserosdehoy.net/wp-content/uploads/2016/09/GASTITIS1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(862, 0, '862a', '', 'salud-mejorar-salud-piernas-aliviando-inflamacion', 'https://goo.gl/q0NKnL', '', '', 'Potente batido para terminar con la Mala Circulación y los Pies Hinchados', 'Mejora la salud de tus piernas aliviando la inflamación con estos batidos naturales', '', 'Cuidar nuestras piernas implica esfuerzo y dedicación. Y no hablamos sólo de lo estético, sino también en lo que se refiere a la salud de la piernas, porque ambas cosas van de la mano.<br />\r\n<br />\r\nUnas piernas bonitas se traducen en unas piernas sanas y ayudarlas a mejorar está en nosotros mismos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/862a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTanto a hombres como a mujeres nos interesa la estética, y muchas veces tendemos a ocultar las piernas porque no nos gusta cómo lucen o porque las sabemos, las notamos y las sentimos hinchadas.<br />\r\n<br />\r\nDepilación, ejercicio, cremas hidratantes… todo sirve para mejorar y cuidar, pero en esta oportunidad te traemos algo natural que contribuirá a mejorar la apariencia de tus piernas desde tu propio interior.<br />\r\n<br />\r\nEstas recetas de batidos te ayudarán a mejorar la circulación de la sangre en las piernas, que suele ser la principal causa de la inflamación.<br />\r\n<br />\r\nMucho tiempo de pie o mucho tiempo sentados, perjudica la salud y en consecuencia la apariencia de nuestras piernas, pero con la ayuda del movimiento y de estos batidos revitalizantes, podrás verte y sobre todo, sentirte mejor.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n1. Batido de piña<br />\r\n</strong><br />\r\n- 2 rodajas de piña<br />\r\n- 10 cerezas<br />\r\n- 1 rodaja de sandía<br />\r\n- 1 cucharada de jengibre fresco rallado<br />\r\n- 1 vaso de agua<br />\r\n<br />\r\nPor un lado licuaremos todos estos ingredientes excepto el jengibre.<br />\r\n<br />\r\nCon el jengibre prepararemos una infusión que luego agregaremos al batido.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n2. Licuado de toronja<br />\r\n</strong><br />\r\n- 1 toronja<br />\r\n- 10 moras<br />\r\n- 1 cucharada de jengibre fresco<br />\r\n- 1 vaso de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Extrae el jugo de la toronja y mezcla con el resto de los ingredientes. Hierve la preparación durante 5 minutos y deja enfriar.<br />\r\n<br />\r\nLicua la mezcla y bebe este batido media hora antes del almuerzo para potenciar sus efectos. Bébelo durante una semana.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n3. Licuado de zanahoria<br />\r\n</strong><br />\r\n- 1 zanahoria<br />\r\n- 2 varas de apio<br />\r\n- 1 rodaja de piña<br />\r\n- Un puñado de perejil<br />\r\n- 1 vaso de agua<br />\r\n<br />\r\nMezcla todos los ingredientes en la licuadora y bebe la preparación antes de cenar.<br />\r\n<br />\r\nEstos batidos reactivarán la circulación de la sangre en tus piernas y las harán lucir maravillosas.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 219, 106587, 0, 1, 0, '2016-10-03 09:37:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/mala-circulacion-pies-hinchados-este-batido-ayudo-abuelita-tanto-lidiar-ello', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/09/licuados-para-piernas-hinchadas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(863, 0, '863b', '', 'salud-acupresion-tecnica-milenaria-aliviar-dolores', 'https://goo.gl/7oTqgM', '', '', 'Este punto concentra la cura de cientos de enfermedades. Descubre lo que sucede si lo masajeas todos los días.', 'Acupresión: utilice esta técnica milenaria china para aliviar dolores y estimular sus órganos', '', '\r\nDentro de la medicina tradicional china encontramos distintas técnicas de cura o tratamiento del dolor; pero al mismo tiempo, buscan recomponer el buen funcionamiento de los órganos.<br />\r\n<br />\r\nDentro de esas técnicas encontramos la acupuntura, la digitopuntura y la acupresión.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/863b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEn este caso, nos ocuparemos de una ellas que no es tan conocida como las otras: La acupresión.<br />\r\n<br />\r\nMediante la presión que se ejerce en determinados puntos de manos, pies, piernas, orejas y algunas del rostro se obtiene un alivio a las dolencias de las partes de nuestro organismo con las que están vinculadas. A través de nervios, venas y arterias, esta presión ejercida repercute en distintos lugares.<br />\r\n<br />\r\nLos puntos de acupresión vinculados a los dolores más comunes como por ejemplo cabeza y estómago pueden tratarse con esta medicina alternativa y nada invasiva.<br />\r\n<br />\r\nPara lograr el efecto deseado en la acupresión se debe estimular el punto justo por medio de un masaje intenso y específico utilizando los dedos o los nudillos.<br />\r\n<br />\r\nLos masajes deben durar entre 2 y 5 minutos y pueden repetirse hasta 3 veces al día, dependiendo de la resistencia del paciente.<br />\r\n<br />\r\nEs importante ajustarse a las indicaciones y a los tiempos, porque la sobreestimulación de los conductos energéticos podrían perjudicar a los nervios que se presionan.<br />\r\n<br />\r\nA continuación te detallaremos los puntos más habituales sobre los que se hace presión y los órganos sobre los que tiene incidencia.<br />\r\n<br />\r\n- El punto llamado Feng Chi, alivia los dolores de cabeza, migrañas, visión borrosa, cansancio, fatiga y los síntomas iniciales de gripes y resfríos.<br />\r\nSe ubica a la altura de la nuca, en la base del cráneo. Este punto debe masajearse con ambos pulgares haciendo presión de manera tal que la persona que recibe el masaje siente un tirón en el lugar que se masajea.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- El punto Hoku, contribuye a aliviar el estrés, dolores en la cara, en la cabeza, mandíbulas, dientes, muelas y tensión en zona de cuello y nuca.<br />\r\nPara aliviar estos dolores se debe ejercer presión en el dorso de la mano en el punto intermedio entre el dedo índice y el pulgar. La presión debe ser intensa, pero no debe superar los 5 minutos.<br />\r\n<br />\r\n- El punto Tai Chong, contribuye a eliminar dolores de espalda, lumbago, hipertensión, dolores menstruales, ansiedad e insomnio.<br />\r\nEl tratamiento para estos dolores se encuentra en los pies. Se debe ejercer presión a la altura de los empeines, en un punto medio entre el dedo gordo y el segundo del pie. <br />\r\nEsta zona es de huesos frágiles, de modo que la presión no debe ser muy intensa, al mismo tiempo que se debe realizar con movimientos circulares.<br />\r\n<br />\r\n- El punto Zu San Li, se realiza para aliviar trastornos gastrointestinales, náuseas, vómitos, digestión lento o malestar estomacal. Este punto incide al mismo tiempo en el sistema inmunológico y ayuda a reforzarlo para mantener alejadas las enfermedades y los contagios de virus. También retrasa el envejecimiento e incrementa la memoria.<br />\r\nLa presión se debe realizar debajo de la rótula, en las piernas y al ser esta una zona resistente, puede ejercer una presión mayor.<br />\r\n<br />\r\nLa acupresión te ofrece una alternativa natural para aliviar dolores y estimular ciertos órganos para que funcionen mejor.<br />\r\n<br />\r\nEsta es una herramienta sin efectos secundarios que te ayudará a mantenerte saludable, sin necesidad de ingerir remedios tóxicos.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 152, 99880, 0, 1, 0, '2016-10-03 10:29:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/se-llama-el-punto-de-un-centenar-de-enfermedades-aqui-es-lo-que-va-a-suceder-si-usted-la-masaje-todos-los-dias', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/07/700x360xPUNTO.jpg.pagespeed.ic.c9zuqsPKRl.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(864, 0, '864a', '', 'salud-utiliza-receta-para-mejorar-salud-piernas', 'https://goo.gl/0DQ1Pf', '', '', 'Ella logró curar sus várices con esta receta 100% natural y muy efectiva', 'Várices: Utilice esta receta para mejorar la salud de sus piernas', '', 'Cuando los vasos sanguíneos se debilitan, aparecen las várices que traen aparejado no sólo un problema estético, sobre todo para las mujeres, sino también complicaciones que pueden generar graves problemas de salud.<br />\r\n<br />\r\nSi permanecemos mucho tiempo de pie o sentados o en una misma posición, se genera la inflamación de las venas de las piernas produciendo ese color y textura tan característico.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/864a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLas várices pueden ser hereditarias, o aparecer en la vejes o durante el embarazo. A menudo el tipo de calzado e incluso las medias o ropa muy ajustada en la zona, contribuye a más complicaciones.<br />\r\n<br />\r\nPodemos ayudarnos consumiendo vitamina C y evitando alimentos ricos en ácidos grasos y azúcares, porque estos mismos inflaman y pueden aumentar la cantidad de várices ya existentes.<br />\r\n<br />\r\nUna mujer que buscaba hace mucho tiempo una solución para este problema que ella misma padecía desde hacía más de 20 años, creó una receta que luego compartió con el mundo. <br />\r\n<br />\r\nTras haber agotado todas las posibilidades en cuanto a cremas y ungüentos para aliviar sus dolores, creó una fórmula que consiste principalmente en vestimenta adecuada, movimiento de las piernas y un estilo de vida saludable.<br />\r\n<br />\r\nA todo eso, le agregó su toque personal, con esta receta que te dejamos a continuación:<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 zanahorias grandes<br />\r\n- 2 hojas de aloe vera<br />\r\n- 50ml de vinagre de manzana<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nElija zanahorias de buena calidad para que tenga sus propiedades intactas. Lávelas y córtelas en trozos para luego hervirlas y hacer un puré.<br />\r\n<br />\r\nCorte de manera transversal las hojas de aloe vera y separe la parte gelatinosa y transparente.<br />\r\n<br />\r\nIncorpore todo a la licuadora, junto con el vinagre de manzana y licue hasta obtener una pasta bien homogénea.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nModo de aplicación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nAntes de aplicar el remedio casero, debes limpiar bien la piel para retirar todo tipo de células muertas y facilitar la absorción de este preparado.<br />\r\n<br />\r\nAplica un poco sobre las várices y masajea suavemente de manera ascendente. Dejar durante 40 minutos la crema para que se absorba y luego enjuaga con agua fría.<br />\r\n<br />\r\nRepite este tratamiento unas 3 veces a la semana y aplica de manera adicional vinagre de manzana para mejorar los resultados.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 46, 681, 0, 1, 0, '2016-10-03 11:23:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/mujer-curo-sus-varices-con-esta-antigua-receta-no-dejes-de-tratarlo-tu-tambien', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/08/varices.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(865, 0, '865a', '', 'salud-dile-adios-a-los-hemorroides-planta-milagrosa', 'https://goo.gl/BK4CNF', '', '', 'Los médicos no tienen explicación. Este Remedio cura Las Hemorroides En 1 día.', 'Dile Adiós a las hemorroides con la planta de los milagros', '', '\r\n<p>Las hemorroides son venas inflamadas en la zona del ano o el recto.</p> \r\n\r\n<p>Sobreviene cuando las personas sufren de estreñimientos prolongados o también durante el embarazo.</p>\r\n<br />\r\n<p>La dilatación de las venas muchas veces no se alcanza a percibir, pero cuando la situación se agrava las venas sobresalen del canal anal.</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas se ven afectadas por las hemorroides, aún siendo jóvenes.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/865a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Esto puede ser muy molesto y doloroso y en algunos casos puede requerir intervención quirúrgica.</p> \r\n\r\n<p>Pero hoy te vamos a proponer realizar un tratamiento casero que te resultará efectivo y con el que podrás evitar las complicaciones de una operación.</p>\r\n<br />\r\n<p>Como toda intervención quirúrgica, la operación de las hemorroides supone un riesgo que no siempre debes afrontar.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLa presencia de hemorroides puede ocasionar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Secreción anal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ardor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Picazón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sangrado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Prolapso (las venas salen del canal anal).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para favorecer el proceso de recuperación se recomienda una alimentación san y principalmente rica en fibras para favorecer el tránsito intestinal.</p>\r\n<br />\r\n<p>La actividad física suave y dentro de las posibilidades de cada persona, también ayuda, así como evitar el cigarrillo y beber mucha agua.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para realizar este tratamiento vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Ramas de aloe vera fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Papel de aluminio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Retira el cristal gelatinoso de las ramas y dales la forma de supositorio.</p> \r\n\r\n<p>Envuélvelos en papel de aluminio y déjalos en el congelador hasta que solidifiquen.</p>\r\n<br />\r\n<p>Retira el aluminio e introduce el gel congelado en el recto, preferentemente de noche, cuando vas a dormir.</p> \r\n\r\n<p>Esto debes hacerlo día por medio.</p>\r\n<br />\r\n<p>Por otra parte, realizarás baños de asiento con la mezcla de los siguientes elementos.</p> \r\n\r\n<p>Esto debes hacerlo 2 veces por semana o cuando sientas dolor.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Sal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ácido bórico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mentol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alumbre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sentirás alivio y las hemorroides irán desapareciendo poco a poco.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2455, 2661637, 0, 1, 0, '2016-10-05 10:46:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/hemorroides-eliminadas-en-24-horas', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/08/hemorroides.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(866, 0, '866a', '', 'salud-cultivar-tomates-botellas-colgantes', 'https://goo.gl/2Swr5c', 'HcR-LRHqw-w', '', 'Aprende a cultivar tus propios tomates en botellas de plástico colgantes', 'Cultivo en botellas: aprovecha los beneficios de los tomates orgánicos cultivados en este novedoso sistema', '', '\r\nDesde este espacio siempre fomentamos y alentamos el consumo de frutas y verduras como una manera de contribuir a la salud y el bienestar de nuestro cuerpo, pero si esas frutas y verduras que consumimos son orgánicas y además cultivadas por nosotros mismos, tanto mejor.<br />\r\n<br />\r\nDentro de las hortalizas más consumidas por todos encontramos al tomate; un vegetal sumamente versátil que se utiliza tanto en ensaladas como en la preparación de salsas y todo tipo de comidas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/866a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSin embargo, el tomate no escapa a la acumulación de los pesticidas utilizados para combatir las plagas que atentan contra los cultivos y por mucho que los lavemos, inevitablemente estaremos consumiendo un poco de estos tóxicos tan nocivos para la salud.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEntonces, ¿por qué no cultivarlos nosotros mismos?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nTal vez esto te suene trabajoso y difícil, pero no lo es en absoluto.<br />\r\n<br />\r\nTe daremos las indicaciones necesarias para que puedas tener en poco tiempo tus tomates orgánicos y libres de pesticidas para disfrutar con tu familia.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nLos elementos necesarios son los siguientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 botella de refresco de 2 litros<br />\r\n- 1 planta pequeña de tomates<br />\r\n- Agua<br />\r\n- Tierra fértil<br />\r\n- Tijera o cuchill.<br />\r\n- Filtro de café<br />\r\n- Palillo de madera<br />\r\n- Soga<br />\r\n- Cinta adhesiva<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Algunos consejos útiles para que tus cultivos prosperen:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Las plantas de tomate crecerán hacia abajo, de modo que tendrás que tener en cuenta en dónde los vas a ubicar para que no estorben.<br />\r\n- Los tomates necesitan mucho sol. Es indispensable ubicarlos en un lugar en donde reciban suficiente.<br />\r\n- Cuida que el contenedor de agua esté hasta la mitad.<br />\r\n- A medida que los tomates van creciendo, la planta se hace más y más pesada, por lo tanto, debes cuidar que el gancho del que cuelga esté seguro y sea resistente.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de ser una hortaliza deliciosa, el tomate es muy nutritivo y es de los vegetales más aceptados por los niños.<br />\r\n<br />\r\nEl licopeno de los tomates es un poderoso antioxidante y protege el corazón. El consumo frecuente es capaz de reducir los niveles de colesterol malo y los triglicéridos.<br />\r\n<br />\r\nContiene altas concentraciones de vitamina C, A, potasio y hierro y también vitamina K, que es esencialmente beneficiosa para la sangre.<br />\r\n<br />\r\nLos ácidos del tomate combaten los efectos del cigarrillo eliminando las nitrosaminas que son las que generan enfermedades pulmonares.<br />\r\n<br />\r\nLos intestinos también se ven beneficiados por el tomate, ya que combaten el estreñimiento y la diarrea.<br />\r\n<br />Para que tengas más detalles y puedas seguir el paso a paso, te dejamos este video explicativo<br />\r\n<br /><br />\r\n', '', '', 8, 309, 119460, 0, 1, 0, '2016-10-05 19:27:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/como-cultivar-tomates-en-botellas-de-plastico-colgantes', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/09/cultivar-tomates.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(867, 0, '867a', '', 'salud-color-orina-dice-mucho-sobre-salud', 'https://goo.gl/FPbIYu', '', '', 'Esto es lo que dice el Color de tu Orina sobre tu Salud.', 'El color de su orina puede decir mucho sobre su salud. ¡Compruébelo!', '', '\r\nFuera de un análisis indicado por un médico, rara vez prestemos atención a la orina; sin embargo el color, el olor y la consistencia dicen mucho sobre nuestra salud. Desde los alimentos que consumimos hasta enfermedades que no sabíamos que teníamos.<br />\r\n<br />\r\nPrincipalmente la orina se compone de agua y un mínimo porcentaje de sedimentos que contienen urea, cloruro de sodio, potasio, creatinina, cierto iones disueltos y sustancias orgánicas e inorgánicas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/867a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPor lo general es de color amarillo, debido a la existencia de urobilina, un desecho bioquímico creado a partir de la descomposición de los glóbulos rojos muertos, ya que el cuerpo produce alrededor de 2 millones de glóbulos rojos cada día y recicla una igual cantidad de los ya existentes.<br />\r\n<br />\r\nPara más precisiones en lo que se refiere a los colores de la orina, te detallamos cuáles son junto con algunas características.<br />\r\n<br />\r\n1. Orina transparente. (Como agua)<br />\r\nUna orina que casi no presenta color o es transparente puede ser signo de sobrehidratación y aunque no es tan peligroso como la deshidratación, beber líquidos o agua en exceso puede eliminar sales que son vitales para las funciones de los órganos, o provocar desajustes en la sangre.<br />\r\n<br />\r\n2. Orina de color amarillo. (Color paja)<br />\r\nEste color es el normal. Indica que está bien hidratado y con sus riñones funcionando a pleno.<br />\r\n<br />\r\n3. Orina turbia. (Como agua sucia)<br />\r\nEste tipo de orina poco clara, puede ser un indicador de alguna infección en la vejiga o en las vías urinarias. En este caso, que también puede presentarse con dolor en la zona del bajo abdomen, debe consultar con su médico.<br />\r\n<br />\r\n4. Orina de color amarillo intenso. (Más oscura que en el caso 2)<br />\r\nEste color evidencia que usted se encuentra deshidratado. En este caso, debe comenzar a beber líquidos, preferentemente agua.<br />\r\n<br />\r\n5. Orina de color oscuro (Como jugo de manzana)<br />\r\nEn este caso usted puede estar deshidratado, lo que es indicador de que debe empezar a consumir líquidos inmediatamente o bien, puede estar presentando algún déficit&nbsp; de vitamina B<br />\r\n<br />\r\n6. Orina color naranja.<br />\r\nEn este caos, usted puede estar deshidratado o podría tener alta la bilirrubina. Esto se da en casos en que existen cálculos biliares o una enfermedad hepática.<br />\r\nTenga en cuenta que algunos medicamentos pueden teñir su orina de este color.<br />\r\n&nbsp;<br />\r\n7. Orina color rosa.<br />\r\n¿Recuerda si la noche anterior comió remolacha? Porque la remolacha puede teñir la orina de este color. En caso de que no se trate de esto, puede haber una presencia de sangre en su orina. Tan sólo unas pocas gotas pueden teñir la orina de este color.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />En este caso, necesita consultar con el urólogo ya que puede existir alguna infección en las vías urinarias o en los riñones.<br />\r\n<br />\r\n8. Orina color rosa oscuro o muy oscuro (Como vino tinto)<br />\r\nPodría tratarse de sangre o bastante sangre en la orina, lo que indica que pueda haber cálculos renales, una infección en la vejiga o en las vías urinarias o incluso algo bastante más serio. En este caso consulte urgente al médico.<br />\r\n<br />\r\n9. Orina color marrón (Como Coca-Cola)<br />\r\nAlgunos medicamentos, como la cloroquina que utiliza para tratar la malaria y los antibióticos que contienen metronidazol, pueden cambiar el color de la orina a un color parecido a la Coca-Cola.<br />\r\n<br />\r\nTambién puede ser motivo de trastornos hepáticos o renales, como así también de un exceso de actividad física.<br />\r\n&nbsp;<br />\r\nCuando los músculos se ven afectados por un esfuerzo excesivo la mioglobina que utiliza el oxígeno para producir energía puede filtrarse al torrente sanguíneo y de allí ir a la vejiga tiñendo la orina de este color. En este caso, también consulte a su médico.<br />\r\n<br />\r\n10. Orina verde azulada.<br />\r\nAlgunos alimentos que están teñidos con colorantes sintéticos pueden cambiar su color de orina, como así también algunos medicamentos que tratan infecciones del tracto urinario, debido a su contenido de metileno. No corte el tratamiento una vez empezado, beba mucha agua y si tiene dudas consulte a su médico.<br />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 10394, 220987, 0, 1, 0, '2016-10-05 08:42:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/urine-color-states-health', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/09/3_urine-color-meaning-chart.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(868, 0, '868a', '', 'salud-proteja-rinones-sanos-consejos', 'https://goo.gl/6e2Gvt', '', '', 'Si quieres proteger tus Riñones deberias dejar de hacer estas cosas...', 'Proteja sus riñones con estos sanos consejos y evite complicaciones', '', '\r\n<p>Los riñones son órganos muy importantes encargados de filtrar la orina, los desechos y los líquidos que se ingieren. Entre otras funciones, también mantienen estables los niveles de electrolitos y las hormonas que regulan la presión arterial, actúan sobre las células de la sangre y ayudan a mantener los huesos fuertes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las estadísticas indican que al menos 1 de cada 5 personas padece de algún tipo de enfermedad renal y esa es una cifra muy alta, de modo que estar prevenidos y tomar todo tipo de precauciones para cuidar los riñones no está demás.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/868a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los problemas más comunes que afectan a los riñones es la baja ingesta de líquidos y las infecciones. La diabetes tipo 2, la hipertensión, los cálculos renales y el uso excesivo de analgésicos también tiene un efecto negativo sobre los riñones y se debe limitar el uso a lo estrictamente necesario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando los riñones comienzan a manifestar problemas, a menudo surgen los siguientes síntomas:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Fatiga.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Debilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orina espumosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orina rosa (teñida de sangre).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mayor necesidad de orinar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Micción dolorosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incremento de la sed.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ojos hinchados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para conocer en detalle los factores que pueden influir en el normal funcionamiento de los riñones te aconsejamos leas estas advertencias que te mantendrán alerta y gracias a las cuales podrás modificar tus hábitos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBeber poca cantidad de agua.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, beber poco agua afecta a los riñones y no le permiten funcionar bien, pero… ¿a qué se debe que el agua sea tan importante?</p> \r\n\r\n<p>Bien, los riñones se encargan de filtrar los desechos y si la cantidad de agua que ingresa al organismo es escasa los riñones no reciben la cantidad de sangre necesaria para eliminar esas toxinas mediante la producción de eritrocitos. Esto hace que la sangre sea más concentrada y se contamine de estos desechos que los riñones no están pudiendo eliminar.</p> \r\n\r\n<p>Es por eso que se recomienda beber por lo menos 2 litros de agua al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nConsumo excesivo de café.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tomar café es un hábito al que pocos pueden renunciar, pero si bien no estamos pidiendo que lo deje por completo, le sugerimos reduzca la cantidad de tazas por día, si es que excede la cantidad de 3.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El exceso de la cafeína puede dañar los riñones, ya que lleva a la hipertensión y a que los riñones trabajen de manera forzada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudios sostiene que puede haber una relación entre el exceso de cafeína y los cálculos renales, debido a los incrementos de calcio en&nbsp; la orina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerde que no sólo el café contiene cafeína, sino cualquier otra infusión o incluso el té; sólo que en el café la concentración es mayor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reduzca las cantidades a 2 tazas por día de café o 3 de té.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nConsumos excesivo de sal.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La sal puede ser indispensable para dar sabor a los alimentos, pero definitivamente el consumo excesivo daña los riñones y afecta a la salud en general. Los riñones metabolizan el sodio que ingerimos en nuestros alimentos y cuando la cantidad es muy superior a la que puede procesar, debe trabajar de manera forzada y genera complicaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando los riñones no pueden eliminar estas altas concentraciones de sodio aumenta la presión arterial y el cuerpo comienza a retener líquido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El consumo de sal recomendado es hasta 5 gramos por día. <br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Consumo excesivo de alcohol.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En todos los casos el consumo de alcohol debe ser moderado. El alcohol en altas dosis hace que el ácido úrico se deposite en los túbulos renales y provoque una obstrucción lo que genera una insuficiencia renal.</p> \r\n\r\n<p>Además, el alcohol provoca deshidratación, algo que como ya dijimos, afecta a los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerde que las mujeres tienen menor resistencia al alcohol y la dosis a ingerir debe ser la mitad que la de los hombres. Reduzca la cantidad a dos copas diarias en el caso de los hombres y una para las mujeres o adultos mayores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFalta de sueño.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Descansar de manera intermitente afecta a todo el organismo. Sabemos que los adultos debemos dormir entre 6 y 8 horas para que nuestros cuerpo recupere energía y equilibre el normal funcionamiento de los órganos que es el momento en que sus tejidos se regeneran.</p> \r\n\r\n<p>Incluso la función metabólica se ve afectada por un mal descanso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando dormimos poco las funciones de los riñones se ven afectadas a largo plazo e incluso pueden generar hipertensión y conducir a la aterosclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Procure establecer una rutina de horarios para descansar y generar las condiciones para un sueño apacible y reparador.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2004, 2551447, 0, 1, 0, '2016-10-06 12:21:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/want-protect-kidneys-dont', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/09/kidneys.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(869, 0, '869a', '', 'salud-bajar-10-kg-2-semanas-dr-oz', 'https://goo.gl/ZYAvZH', '', '', 'Este Medico Reveló el Secreto Para Bajar Más de 10 Kilos en 14 Días', '¡Baja 10 kg en 15 días con la receta natural del Dr. OZ!', '', '\r\n<p>El sobrepeso es un tema de actualidad en casi todas partes del mundo y los tratamientos y técnicas para bajar de peso están a la orden del día, pero deshacernos de esta acumulación de grasa en nuestro cuerpo no resulta tan fácil y a la larga, más allá de afectar nuestra autoestima, también afecta nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Doctor Oz, es un prestigioso médico que ha tenido un remarcado éxito en programas de televisión en EE.UU. en donde brinda consejos en lo que se refiere a la salud en general, como así también en el uso de remedios caseros para tratar distintas afecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/869a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Entre sus muchos y valiosos consejos, se encuentra esta receta de una bebida que te ayudará a bajar de peso, que es uno de los campos en donde se destaca mayormente el Doctor Oz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una bebida completamente natural hecha a base de ingredientes que de por sí cuentan con muchos beneficios para la salud y son fáciles de conseguir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo debes seguir estos simples pasos para preparar tu bebida natural y empezar a disfrutar de sus maravillosos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 20 hojas de menta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 saquitos de té verde.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Hierve el agua y coloca dentro los saquitos de té.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja enfriar e incorpora el resto de los ingredientes con la naranja cortada en rodajas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja reposar durante 12 horas para que cada ingrediente desprenda todas sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Consume un vaso de esta preparación al día, elimina los alimentos procesados y las grasas y no dejes de hacer actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Perderás 10 kilos en 2 semanas y tu cuerpo te lo agradecerá.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 2876, 2089255, 0, 1, 0, '2016-10-06 12:57:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'Medico Reveló el Secreto Para Perder Más de 10 Kilos en Dos Semanas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/Formula-para-quemar-grasa-y-bajar-de-peso-rapido-1-1.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(870, 0, '870', '', 'salud-evita-infeccion-por-bacteria-helicobacter', 'https://goo.gl/rONVXS', '', '', 'Infección Por Bacteria Helicobacter Pylori y Cáncer Gástrico', 'Evita la infección por la bacteria Helicobacter Pylori que provoca cáncer gástrico', '', '\r\n<p>El cáncer gástrico es uno de los más habituales dentro de su tipo y afecta a las personas en países en desarrollo.<br />\r\n<br />\r\nPuede tener varios factores que actúan como detonantes siendo uno de los principales el genético, el medio ambiente y una infección provocada por una bacteria llamada helicobacter pylori, que se considera un factor de riesgo muy importante.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/870a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEsta bacteria puede encontrarse en el estómago y su forma le facilita la penetración en la mucosa que lo recubre.<br />\r\n<br />\r\nEsto hace las paredes más débiles y proclives a la proliferación de infecciones y a daños provocados por los ácidos gástricos.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, la bacteria helicobacter pylori puede propiciar la aparición de úlceras pépticas y otras úlceras del estómago y del intestino delgado superior.<br />\r\n<br />\r\nLa bacteria helicobacter pylori se encuentra en los humanos desde hace miles de años, pero no todos desarrollan una infección, pero sí la tasa aumenta en la población de los países más desarrollados.<br />\r\n<br />\r\nA esta infección se le atribuye ser una de las principales causas de cáncer gástrico, aunque existen otros factores como las gastritis crónicas, la edad, ser sexo masculino, el tabaco, excesivo consumo de sal, anemia, bajo consumo de frutas y verduras y antecedentes familiares.<br />\r\n<br />\r\nCuando la bacteria helicobacter pylori se instala en la zona gástrica, ya nunca abandona el organismo, aunque, como hemos dicho, no siempre genera una infección.<br />\r\n<br />\r\nPero existen factores que pueden desencadenar su aparición y que es necesario tener en cuenta para estar prevenido.<br />\r\n<br />\r\n- Exceso de medicamentos de tipo antiinflamatorios, aspirinas e ibuprofeno<br />\r\n- Dieta desequilibrada, exceso de alcohol, cigarrillo<br />\r\n- Alimentos demasiado condimentados o picantes, grasosos, procesados<br />\r\n- Deshidratación<br />\r\n- Exceso de café y azúcar<br />\r\n- Estrés<br />\r\n<br />\r\nPero se han realizado estudios que han dado resultados alentadores en cuanto a la eliminación de esta bacteria tan dañina y que puede resultar una herramienta preventiva eficaz.<br />\r\n<br />\r\nToma nota de los ingredientes para preparar esta bebida saludable.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 brócoli mediano<br />\r\n- 250ml de agua hervida<br />\r\n- 1 pizca de sal marina<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLimpiaremos muy bien el brócoli y lo vamos a licuar con el agua y la sal.<br />\r\n<br />\r\nBebe la preparación ni bien la tengas hecha durante 30 días seguidos.<br />\r\n<br />\r\nTe recomendamos preparar una pequeña cantidad para consumir en el momento, porque esta bebida no puede guardarse.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nOtros consejos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Toma té de jengibre para alcalinizar el cuerpo, algo que combate a la bacteria.<br />\r\n<br />\r\n- La saliva produce enzimas beneficiosas para el estómago, de modo que masticar bien y tragar despacio también aporta importantes beneficios.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 2, 60, 121673, 0, 1, 0, '2016-10-06 13:50:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tusaludesvida.com/relacion-de-la-infeccion-por-bacteria-helicobacter-pylori-y-el-cancer-gastrico', '(Imposible de encontar)', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(871, 0, '871a', '', 'salud-remedio-casero-hipertension-y-colesterol-sin-medicamentos', 'https://goo.gl/zV8OZT', '', '', '¿Gastas Fortunas en Remedios para el Colesterol y La Hipertensión? Prueba este Remedio Natural Durante 1 Semana.', 'Remedio casero para la hipertensión. ¡Despídete de los medicamentos!', '', '\r\nSer hipertenso tiene sus riesgos, pero si cumplimos con ciertas reglas y nos adaptamos a algunos cambios, podemos llevar una vida tranquila y sin contratiempos.<br />\r\n<br />\r\nY si además de la dieta equilibrada y la actividad física acorde a tus posibilidades, agregamos este remedio casero efectivo y natural, tu presión arterial tiene los días contados.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/871a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPrepara esta mezcla a base de ingredientes simples y que cuentan cada uno con importantes beneficios para la salud como un complemento de tu tratamiento.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Un trozo de jengibre rallado<br />\r\n- Una cucharada de vinagre de sidra de manzana<br />\r\n- Una cucharadita de miel<br />\r\n- Una cucharada de jugo de limón<br />\r\n- Un diente de ajo picado<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLicua todos estos ingredientes saludables a alta velocidad para que se integren por completo.<br />\r\n<br />\r\nGuarda la preparación durante 5 días en un frasco con tapa hermética en el refrigerador.<br />\r\n<br />\r\nLuego de ese tiempo, toma una cucharada de este remedio casero por la mañana en ayunas y otra en la noche antes de cenar.<br />\r\n<br />\r\nNo excedas la cantidad indicada.<br />\r\n<br />\r\nNotarás efectos increíbles en tan sólo una semana.<br />\r\n<br />\r\n¡Recomiéndalo!<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 40, 69412, 0, 1, 0, '2016-10-06 14:01:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/no-compres-ni-una-pastilla-ms-para-la-presin-alta-o-colesterol-malo-solo-tienes-que-tomar-esto-durante-7-das', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/Mejor-remedio-para-el-colesterol-y-la-presion-alterial-alta-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(872, 0, '872a', '', 'salud-combine-canela-y-miel-fortalecer-sistema-inmunologico', 'https://goo.gl/MbO4ik', '', '', 'Sin Explicación: Hervir canela y miel cura la artritis, vesícula, colesterol y ayuda a perder peso.', 'Combine canela y miel para fortalecer el sistema inmunológico y mucho más.', '', 'Entre los llamados “superalimentos” encontramos la miel y la canela. Ambos poseen muchas propiedades que benefician la salud y combaten enfermedades e incluso médicos y nutricionistas fomentan su consumo.<br />\r\n<br />\r\n¿Recuerdas cuando nuestras abuelas nos preparaban infusiones con miel para los resfríos o la tos?<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/872a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nBien, ahora sabemos que no estaban equivocadas y que recurrían a un remedio natural y sumamente beneficioso.<br />\r\n<br />\r\nPero lo que tal vez desconocían son todos los demás beneficios que aporta la combinación de miel y canela y que hoy vamos a detallarte aquí para que los puedas utilizar en cualquiera de estos casos.<br />\r\n<br />\r\nYa las culturas milenarias como es el caso de los egipcios y los griegos las utilizaban para tratar enfermedades y hoy la medicina moderna también aprovecha las ventajas que ofrecen la miel y la canela.<br />\r\n<br />\r\nCasi todos los órganos reciben su parte de nutrientes y aprovechan las bondades de la miel y la canela: el corazón, los pulmones, el estómago, el hígado.<br />\r\n<br />\r\nPreparar las distintas recetas en base a estos dos ingredientes para tratar diferentes dolencias.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n1. Para reducir el colesterol:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMezcla en una taza de agua 2 cucharaditas de miel y 3 de canela. Con esta bebida lograrás reducir en un 10%&nbsp; y tan sólo en 2 horas tus niveles de colesterol. ¡Increíble!<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n2. Para las enfermedades cardiovasculares:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nOtra alternativa para recudir el colesterol, que tiene relación directa con las enfermedades cardiovasculares, es untar miel en una rebanada de pan y espolvorearlo con canela. Esto también ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre, siempre y cuando mantengas un consumo regular.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n3. Para aliviar la artritis:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa artritis crónica genera dolor y paulatinamente nos lleva a la inmovilidad absoluta, de modo que mantenerse activo y agregar un complemento como la miel y canela, son buenas opciones. Bebe dos tazas al día de una infusión a base de 2 cucharadas de miel y 1 cucharada de canela. Pueden tomarse por la mañana y por la noche.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>4. Para las infecciones de la vesícula biliar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa misma preparación anterior puede ayudarte con las infecciones de la vesícula biliar. Sólo debes modificar las cantidades, por 2 cucharaditas de canela y 2 cucharadas grandes de miel en una taza de agua hervida.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n5. Para los resfriados:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEste es el uso que se la ha dado durante siglos. Te ayudará con la tos y la congestión nasal. Es ideal para los niños que aman la miel. En un vaso mediano de leche agrega 1 cucharada grande miel y ¼ de cucharadita de canela.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n6. Para reforzar el sistema inmunológico:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl sistema inmunológico es el que nos asegura mantener las enfermedades alejadas y consumir de manera habitual tan miel como canela es una buena contribución al sistema inmunológico. Te ayudará sobre todo con las infecciones virales y bacterianas.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 51, 85424, 0, 1, 0, '2016-10-07 17:20:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/doctores-no-tienen-explicacion-hervir-canela-y-miel-cura-la-artritis-cancer-vesicula-colesterol-ayuda-a-perder-peso-y-otras-10-enfermedades-mas', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/miel-y-canela-2.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(873, 0, '873a', '', 'salud-oracion-que-hace-milagros', 'https://goo.gl/JOpSkl', '', '', 'Estudios cientítifcos confirman que esta oración cura muchas enfermedades – AMEN!!!', 'Una oración para obrar milagros. ¡La fe lo puede todo!', '', '\r\n<p>El poder de sanación de la palabra ha dado prueba de su existencia a lo largo de la Historia cada vez que se ha recurrido al pedido impulsado por la fe y la creencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A pesar del escepticismo de muchos, las cadenas de oración y el deseo de obtener algo que se anhela con fervor puede concretarse gracias a la unión de la fe de otros tantos.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/873a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>La perseverancia es fundamental, pero la fe ha logrado objetivos más grandiosos que ninguna otra cosa en este mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No en vano dicen que “mueve montañas”, porque cuando se aúnan las súplicas y los ruegos de miles de millones en pos de un bien común, nada parece poder detenerlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Andrew Newberg, un investigador del Hospital Thomas Jefferson en Pennsylvania, realizó un estudio que no compartió con nadie hasta no haber probado su teoría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Él afirma que luego de llevar un tiempo examinando resonancias magnéticas hechas a pacientes que oran y rezan ha notado cambios en sus condiciones físicas excepcionales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los estudios revelan que el cerebro es capaz de ajustarse al poder de la oración y que la idea de saber que existe un Dios capaz de obrar el milagro de sanarnos finalmente ejerce una influencia positiva en nuestro cuerpo y redunda en un beneficio para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Newberg es un ferviente cristiano y pone tanto énfasis en su idea sobre el poder de la oración, que alienta a todos aquellos que no creen en Dios o que no profesan ningún tipo de religión a volcarse a la idea de que un ser superior está allí, en alguna parte, esperando a que la fe surja en sus mentes y en sus corazones. Y no sólo para ellos, sino para todos a quienes el poder de la oración puede curar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><em>Mi buen Jesús, te alabo y adoro,<br />\r\nte amo con todo mi corazón<br />\r\ny agradezco tu entrega por nosotros en la Cruz,<br />\r\nacudo ante Ti sabiendo que estás siempre a nuestro lado<br />\r\nque todo lo ves, todo lo sabes y nunca abandonas.<br />\r\nTú que concedes vida en abundancia<br />\r\ny eres medico verdadero y dador de salud,<br />\r\nTú que eres el Buen Pastor y cuidas de tu rebaño<br />\r\nte ruego que desciendas y concedas tu protección y amparo<br />\r\na este ser querido que tanto padece por su enfermedad,<br />\r\napelo a tu infinito Amor, a tu bondad y clemencia,<br />\r\ny solicito la gracia de la salud para ……. (nombre del enfermo).<br />\r\nTu que dijisteis:<br />\r\n</em></p><em>\r\n<p>“Yo soy la Resurrección y la Vida”,<br />\r\nque recibiendo y llevando en Ti mismo nuestras enfermedades,<br />\r\ncurabas las dolencias y males de cuantos se te acercaban;<br />\r\na Ti acudo lleno de esperanza, lleno de seguridad,<br />\r\npara implorar de tu Sagrado y Divino Corazón.<br />\r\nSeñor Jesús compasivo, que al ciego de Jericó,<br />\r\nque sentado junto al camino te decía en alta voz:<br />\r\n“Jesús, Hijo de David, ten piedad de mí”,<br />\r\nle respondiste: “Recupera tu vista, tu fe te ha salvado”,<br />\r\ny al momento pudo ver,<br />\r\nte pido con toda mi fe: Señor, devuelve la salud a (Nombre del Enfermo).<br />\r\n</p>\r\n</em>\r\n<p><em>Omnipotente y sempiterno Dios,<br />\r\neterna salud de los que creen,<br />\r\nescúchanos en bien de tus siervos enfermos,<br />\r\npor quienes imploramos el auxilio de tu Misericordia;<br />\r\na fin de que recobrada la salud, te den en tu Iglesia<br />\r\nferviente acción de gracias. Por Cristo Nuestro Señor. Así sea, AMEN.</em><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La fe y la meditación, parecen ser fundamentales en los procesos de sanación y recuperación.</p>\r\n<p>Comparte con tus amigos esta oración para recuperación y tranquilidad de los enfermos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 2368, 796028, 0, 1, 0, '2016-10-07 18:21:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/los-cientificos-descubren-esta-oracion-cura-muchas-enfermedades-amen', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/oracion-para-enfermedades.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(874, 0, '874a', '', 'salud-erder-peso-en-2-dias', 'https://goo.gl/gAWFGE', '', '', 'Se lo conoce como  “El Asesino del Sobrepeso”. Lograrás perder 3 kgs en tan sólo 2 días.', '¿Qué te parece perder 3 kg en 48 horas? ¡Prepara hoy mismo este batido!', '', '\r\n<p>Esta fantástica receta te resultará increíble. ¿Qué te parece perder 3 kg en 48 horas? Nada mal, ¿verdad?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograr esa figura armoniosa que siempre quisiste, prueba esta receta que te ayudará a bajar de peso en muy poco tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/874a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Lo fundamental, además de una dieta equilibrada y actividad física, es acelerar el metabolismo para poder quemar esas calorías que sobran en tu cuerpo y así eliminar grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Debe preparar esta receta y consumirla media hora después de haber desayunado o de haber tomado cualquier otro líquido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Procure durante los primeros días comer cereales integrales (no mucha cantidad), frutas, verduras y beber té ver sin azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 tomates medianos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 cucharadas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 cubitos de hielo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener un batido uniforme. Procure que no queden trozos grandes de tomates o ajo.</p>\r\n<br />\r\n<p>El licopeno de los tomates actúa como un antioxidante estimulando la depuración del organismo y eliminando toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba este preparado 2 veces por semana.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 5, 1359, 2031803, 0, 1, 0, '2016-10-07 18:45:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/le-llaman-el-asesino-del-sobrepeso-y-te-hara-perder-3-kgs-en-tan-solo-48-horas', '(Imposible de encontrar)', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(875, 0, '875a', '', 'salud-bebida-verde-remueve-grasa-y-toxinas', 'https://goo.gl/Wtzxlh', '', '', 'Poderosa Bebida Verde Que Remueve Todas Las Toxinas y La Grasa de Tu Cuerpo', 'Disfrute de estas combinaciones de frutas y verduras para bajar de peso y depurar su organismo', '', '\r\nCon los días calurosos aproximándose todos pensamos en esas frutas que sólo podemos consumir en determinados momentos de año y los zumos pasaron a ser una forma refrescante y deliciosa, además de nutritiva de combinar distintas frutas e incluso verduras.<br />\r\n<br />\r\nSi bien no hay nada tan natural como las frutas, no debemos perder de vista el hecho de que contienen mucha azúcar y no se debe abusar de ellos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/875a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero al mismo tiempo, pueden ser un aliado para bajar de peso, ya que ciertas combinaciones aportan la cantidad de calorías recomendada junto con los nutrientes necesarios que se deben ingerir por día.<br />\r\n<br />\r\nEstas combinaciones que te vamos a sugerir ayudan a perder grasa y reemplazan una comida de manera natural.<br />\r\n<br />\r\nAdemás, existen verduras que tal vez no tienen un sabor muy apetitoso y por eso no las comemos con frecuencia, pero que al mismo tiempo cuentan con nutrientes indispensables, de modo que estas mezclas garantizan que podamos incorporarlas a nuestra dieta.<br />\r\n<br />\r\nCombine 2 partes de estos jugos de frutas con 1 parte de hielo para una bebida sabrosa, refrescante y nutritiva.<br />\r\n<br />\r\n- Manzana y pera<br />\r\n- Manzana y sandía<br />\r\n- Naranja y pomelo<br />\r\n- Pera, manzana y piña<br />\r\n- Arándanos, uva y ciruela<br />\r\n<br />\r\nY para aprovechar las vitaminas y minerales de los vegetales, también te sugerimos estas combinaciones de jugos que harán maravillas en tu digestión y facilitarán el tránsito intestinal.<br />\r\n<br />\r\n- Espinaca, tomate, jengibre, ajo, una pizca de sal y otra de pimienta.<br />\r\n- Repollo, eneldo, limón, espinacas y ajo<br />\r\n- Col rizada, tomate, ajo, apio y albahaca dulce<br />\r\n- Eneldo, tomate, apio y espinaca<br />\r\n- Apio, jengibre, perejil y pepino.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />En todos los casos puede agregar una pizca de sal y pimienta según su gusto.<br />\r\n<br />\r\nPero si desea combinar distintos vegetales, le sugerimos las siguientes recetas, llenas de vitaminas y con el toque dulce natural que aportan las futas.<br />\r\n<br />\r\n- Lima, jengibre, naranja y limón<br />\r\n- Naranja, sandía, pimiento, espinaca, y la piña<br />\r\n- Sandía, mango, piña, pimiento naranja<br />\r\n- La col, la menta, pepino, arándano y frambuesa<br />\r\n- Kale o col crespa, menta, pepino, manzana verde y fresa.<br />\r\n<br />\r\nLa mezcla de pepino y perejil actúan como diuréticos, mientras que los ácidos de la sandía eliminan toxinas de los riñones.<br />\r\n<br />\r\nEl jengibre cuenta con muchas propiedades y también elimina toxinas de la sangre.<br />\r\n<br />\r\nEstas combinaciones son ideales para ayudarnos a consumir menos alimentos con alto contenido calórico y alto contenido de sodio y reemplazarlos por bebidas naturales que si bien hacen un aporte importante en azúcar, lo compensan en nutrientes y aporte de fibra.<br />\r\n<br />\r\nIntente estas combinaciones deliciosas de frutas y verduras que harán maravillas en su organismo.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 169, 116229, 0, 1, 0, '2016-10-08 16:06:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/super-green-detox-drink-that-will-remove-all-toxins-and-fat-from-your-body', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/Super-Green-Detox-Drink-that-Will-Remove-All-Toxins-and-Fat-from-Your-Body.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(876, 0, '876a', '', 'salud-sanales-de-que-algo-anda-mal-en-tu-cuerpo', 'https://goo.gl/Q9Vvym', '', '', 'Señales de que algo anda mal en tu Cuerpo. Granos, dolor de cabeza, uñas rotas y otros síntomas a los que le debes prestar atención', 'Solucione algunas de sus dolencias siguiendo los siguientes consejos', '', '\r\n<p>\r\nLos tiempos modernos con todos sus cambios afectó la vida de las personas para bien y para mal. Si bien disfrutamos de los avances tecnológicos, por otro lado el ritmo agitado que nos obligamos a llevar hace que no siempre escojamos los mejores productos para alimentarnos. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Frecuentemente recurrimos a comida chatarra o alimentos procesados que aportan demasiadas calorías, sodio, toxinas y terminan contaminando nuestro cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunas de las consecuencias de esta mala alimentación pueden contrarrestarse consumiendo determinados alimentos que contienen vitaminas, minerales y propiedades específicas para combatir ciertas dolencias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/876a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Tome en cuenta estos consejos en caso de sufrir de los siguientes problemas:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Acné.<br />\r\n</p>\r\n<p>El acné puede evidenciar una falta de zinc en su organismo. A menudo tratamos estos problemas con cremas que no siempre dan buenos resultados, de modo que es una buena idea empezar a consumir alimentos con alto contenido en zinc como semillas de calabaza, almendras, cacahuates y espinacas. Pronto notará los cambios en su cutis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>La falta de magnesio suele provocar dolor de cabeza y esto puede solucionarse incorporando a su dieta diaria plátano o col.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Calambres musculares.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los calambres también pueden presentarse por deficiencia de magnesio. Para esto puede tomar baños con sales de epsom para que se absorban por medio de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Uñas quebradizas y cabello seco.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto puede suponer una falta de Vitamina B7 y que puede solucionarse consumiendo levadura, queso y maní. Notará sus uñas y cabello con más fuerza y brillo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Caída del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si cada vez que cepilla su cabello se encuentra con grandes cantidades en la mano puede significar una falta de hierro.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Consuma verduras de hoja verde, carnes rojas, hígado y lentejas; todas importantes fuentes de hierro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ampollas.<br />\r\n</p>\r\n<p>La aparición de ampollas en muñecas y dedos de las manos suelen deberse a una carencia de ácidos grasos esenciales. Para esto, incremente el consumo de aceite de pescado, mariscos, pescados y nueces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Causas del acné.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las bacterias y las glándulas sudoríparas hiperactivas son las responsables de la secreción que produce el acné. El sistema inmunológico no logra equilibrarse de manera normal y hace que estas glándulas trabajen por demás y aumenten la cantidad de grasa bajo la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reforzar el sistema inmunológico con frutas y verduras resulta la mejor opción al mismo tiempo que se deben evitar las comidas saturadas de grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Piel seca.<br />\r\n</p>\r\n<p>La piel deshidratada no luce nada bien a la vista y nada bien al tacto. Cuando notamos esa piel blancuzca y resquebrajada, áspera y que provoca picazón, es hora de comenzar a utilizar alguna crema hidratante que conviene aplicar cada vez que nos lavamos las manos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Fatiga.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sentirse cansado no es bueno para el cuerpo ni para la mente, porque junto con esa fatiga las personas comienzan a sentirse irritables o deprimidas. Evite estar sentado mucho tiempo y busque actividades que lo obliguen a salir y estar al aire libre. Tomarse un rato por la mañana para caminar o correr por el parque, pueden ser pasatiempos de gran ayuda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tampoco debemos olvidar el efecto que genera compartir con otros, sociabilizar e interactuar con personas con las que compartamos los mismos intereses.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Proyecte salidas con otros o invite a amigos y conocidos a reunirse a sus caminatas diarias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Pérdida de la visión.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si bien el paso del tiempo acarrea de manera inevitable algunas cuestiones propias de la edad, la pérdida de la visión también puede deberse a un mal estilo de vida, muchas horas concentrados en el ordenador o incluso el cigarrillo, que también afecta la salud de los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intente cambiar de hábitos y no deje nunca de consultar con su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Flatulencias.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una mala digestión o sentirse “pesado” después de una comida abundante, puede generar distención abdominal que luego se traduce en flatulencias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero ciertos alimentos en particular son los generadores de esta inflamación que nos hace sentir incómodos y a veces con dolores en la zona abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Evite las comidas grasas, muy condimentadas, bebidas gaseosas, pastas, arroz, café, alcohol y las verduras crudas propician esta condición del aparato digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 874, 972909, 0, 1, 0, '2016-10-08 18:26:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/signs-that-the-body-starts-to-rot-if-you-have-a-headache-often-you-have-pimples-and-problems-with-nails-then-you-urgently-need-to-read-this', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/nails.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(877, 0, '877a', '', 'salud-bebida-mejora-sistema-inmunologico', 'https://goo.gl/sduKa1', '', '', 'Bebe esto a diario y jamás volverás a ir al doctor por una enfermedad y te sentirás mucho más joven', 'Mejore su salud y su sistema inmunológico con este remedio maravilloso', '', '\r\n<p>En todas partes del mundo existen recetas para remedios caseros que se fueron transmitiendo de generación en generación y que aún se siguen utilizando o incluso forman parte de la medicina moderna.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso de un remedio alemán que parece tener como principal característica que sirve casi para todo porque eliminar las toxinas del cuerpo que son las que ocasionan las enfermedades es casi como batallar contra todas ellas al mismo tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/877a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>\r\nY lo mejor de este remedio centenario es que se prepara con ingredientes simples y fáciles de conseguir.</p>\r\n<p>Entre otros beneficios, este remedio combate la fatiga, el cansancio y la obstrucción de las arterias. También ayuda a limpiar el hígado, previene las infecciones, los resfríos y la gripe y refuerza el sistema inmunológico.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los ingredientes de este remedio previenen la aparición de los radicales libres y evita las enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 ajos enteros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 trozo de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 limones enteros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Instrucciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Lave bien los limones y córtelos en pequeños trozos. Pele los ajos y limpie el jengibre. A continuación, coloque todo en la licuadora y licue hasta formar una crema.</p>\r\n<p>En una olla, vierta el agua y agregue la mezcla licuada. Caliente la preparación hasta&nbsp; el punto de ebullición. Cuando esté por hervir, retirar del fuego y dejar enfriar.</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloque la preparación en botellas o frascos y beba una taza con el estómago vacío, todos los días.</p>\r\n<p>Seguramente considere que la cantidad de ajo es enorme, pero el sabor y el olor se neutralizarán con el limón agregado.</p>\r\n<p>Recuerde agitar bien la botella, ya que muchos componentes de la preparación se decantarán y se depositarán en la base.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 753, 630944, 0, 1, 0, '2016-10-08 18:49:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/toma-todos-los-dias-tendras-resultados-alucinantes-jamas-volveras-al-doctor-una-enfermedad-cura-diabetes-mejoras-tus-huesos-mejora-la-vision-siente-cuerpo-25-anos-menos-te-ayuda', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/remedio-limon-hervido.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(878, 0, '878a', '', 'salud-elimine-vello-facial-truco-simple', 'https://goo.gl/0Qe1Fc', '', '', 'Con esta Receta Natural Eliminaras todo el Vello Facial Rapidamente', 'Elimine el vello facial con este simple y rápido truco', '', 'Sabemos que las mujeres debemos batallar contra un montón de cuestiones que son puramente femeninas y tenemos claro que muchas veces no es fácil. Pero si la naturaleza nos ha impuesto tantos desafíos es porque sabía que podríamos hacerles frente.<br />\r\n<br />\r\nEl vello facial ha sido un problema para las mujeres desde que el mundo es mundo, pero como a todas las cosas, hemos sabido encontrarle solución o remedio.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/878a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n¿Y qué mejor si esas soluciones resultan de aplicar recetas caseras en las que utilizamos productos naturales?<br />\r\n<br />\r\nLa receta que queremos compartir hoy se ha utilizando durante siglos en Oriente Medio y utiliza ingredientes ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.<br />\r\n<br />\r\nTe ayudará a deshacerte del vello que a menudo vemos en zona de mandíbulas o sobre el labio superior e hidratará tu piel devolviéndole la tersura y suavidad que todas queremos.<br />\r\n<br />\r\nLuego de usar este truco casero, el vello comenzará a crecer de manera más débil hasta el punto en que desaparecerá por completo.<br />\r\n<br />\r\nToma nota de cómo preparar esta crema de depilación casera, de manera fácil y económica.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cucharadas de miel<br />\r\n- 2 cucharadas de jugo de limón<br />\r\n- 2 cucharadas de pasta de harina de avena<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMezcle todos los ingredientes hasta formar una crema y aplíquelo en su cara fritando con suavidad de con movimientos circulares.<br />\r\n<br />\r\nDeje la crema durante 15 minutos y luego lave con agua tibia.<br />\r\n<br />\r\nRepita este tratamiento 2 o 3 veces por semana y luego de 1 mes notará los increíbles cambios.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 257, 309678, 0, 1, 0, '2016-10-08 19:11:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/natural-recipe-facial-hair-will-disappear-forever', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/08/hairexcz.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(879, 0, '879a', '', 'salud-combina-aceite-y-limon-elimina-toxinas', 'https://goo.gl/VG4qUx', '', '', 'Mezcla una cucharada de Aceite de Olive con un Limón Exprimido y Desucbre un remedio Increible.', 'Combina aceite de oliva y limón para elimina toxinas y fortalecer tu sistema inmunológico', '', 'Si de un tiempo a esta parte, después de dormir la cantidad de horas suficientes te levantas cansado y sin fuerzas, puede que tu cuerpo esté sufriendo de altos niveles de toxinas.<br />\r\n<br />\r\nPor lo tanto, desintoxicarlo para recuperar la energía que todos necesitamos para enfrentar el día con todas sus obligaciones, es depurar el organismo y liberarlo de todos esos residuos tóxicos que se van acumulando y ponen en peligro nuestra salud.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/879a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nComo siempre, buscamos recurrir a productos naturales y en esta oportunidad te vamos indicar una cantidad de dolencias que puedes tratar con dos simples ingredientes que siempre están al alcance de la mano y que ya los romanos en la antigüedad utilizaban por sus poderosas propiedades.<br />\r\n<br />\r\nEl aceite de oliva se extrae del olivo o aceituna y es un aceite absolutamente beneficioso ya que contiene ácidos grasos y colesterol bueno, como así también muchos minerales y vitaminas que promueven un buen funcionamiento del cerebro, una mejora en la salud cardiovascular y en particular cuando se une con el limón orgánico forman una combinación que actúa como desintoxicante.<br />\r\n<br />\r\nHacemos particular mención a que los productos que se utilicen sean orgánicos ya que estarán libres de pesticidas y químicos que son nocivos para la salud y que es lo que queremos precisamente eliminar del cuerpo.<br />\r\n<br />\r\nEn el caso de los limones, aprovecharemos los beneficios de la vitamina C que refuerza el sistema inmunológico y elimina los radicales libres, generadores de trastornos en la salud.<br />\r\n<br />\r\nTambién aporta flavoinoides, que son los que específicamente actúan como desintoxicantes.<br />\r\n<br />\r\nTan sólo una cucharada de aceite de oliva y otra de limón, serán suficientes para eliminar toxinas de su cuerpo y aportar todos los beneficios que a continuación te detallaremos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Estreñimiento:<br />\r\n</strong>\r\nCuando esta mezcla llega al estómago recorre un camino por el que va cumpliendo varias funciones: lubrica el aparato digestivo, libera residuos, facilita el tránsito intestinal y estimula las funciones hepáticas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSistema cardiovascular:<br />\r\n</strong>\r\nEl aceite de oliva extra virgen contiene ácidos grasos que mejoran la circulación y esto redunda en un beneficio para el corazón, ya que va eliminando el colesterol malo.&nbsp; Al mismo tiempo refuerza el sistema inmunológico alejando las enfermedades.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nDolores articulares:<br />\r\n</strong>\r\nLa combinación contiene propiedades antiinflamatorias y consumirlo en ayunas, por la mañana, te ayudará en los procesos de desinflamación de las articulaciones, y en consecuencia aliviará tus dolores de reuma, artrosis y artritis.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nHígado y vesícula:<br />\r\n</strong>\r\nNada mejor que el aceite de oliva y el limón en ayunas para depurar el hígado y los riñones, mejorando de esta manera la función biliar, evitando los cálculos renales y eliminando toxinas.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 38, 121112, 0, 1, 0, '2016-10-09 14:09:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/exprima-1-limon-luego-mezclarlo-1-cda-aceite-oliva-no-te-arrepentirias-usar-esta-mezcla-resto-vida', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/aceite-de-oliva-y-limon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(880, 0, '880a', '', 'salud-cambia-ambiente-que-se-respira-en-tu-casa', 'https://goo.gl/M9lmFC', '', '', 'Su casa siempre olía muy bien, pero nadie sabía el por qué. Acá te decimos el truco.', 'Cambia el ambiente que se respira en tu casa con este fácil truco', '', '\r\n<p>Eliminar los olores en una casa no siempre es fácil y todos los productos que sirven para aromatizar muchas veces no dan buenos resultados o son demasiado caros, e incluso, algunas veces irritan los ojos y la garganta.</p>\r\n<p>Pero hoy te vamos enseñar a preparar este desodorante ambiental casero absolutamente natural, fácil de preparar y económico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/880a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para que tu casa huela de lo mejor y la fragancia que hayas escogido impregne los ambientes, sigue las siguientes instrucciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMateriales necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 botella rociadora.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de suavizante de telas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 tazas de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Procedimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Coloca en la botella la fragancia de telas que hayas elegido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Luego completa con el agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega el bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agita con fuerza la botella para que todo se disuelva y se una.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Rocía con tu nuevo difusor de aromas sobre cualquier superficie.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás que la fragancia se impregna en los ambientes y sobre todo en cortinas y tapizados. Esto garantiza que los perfumes duren más y tu casa huela de maravillas.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2612, 1953405, 0, 1, 0, '2016-10-09 14:26:43', 9, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/esta-casa-siempre-huele-increible-nadie-sabia-este-truco-cambiara-vida', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/aromatizador-casero.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(881, 0, '881a', '', 'salud-incorpore-el-jengibre-a-su-dieta', 'https://goo.gl/2UpNTV', '', '', 'Consume jengibre a diario y verás estos beneficios en tu salud.', 'Incorpore el jengibre a su dieta habitual y aproveche todos sus beneficios', '', '\r\n<p>Cada vez más, la medicina moderna se va acercando a lo natural y a lo utilizado durante siglos como remedios caseros. El jengibre es uno de esos alimentos tan versátiles que se adaptan a todo y sirven para casi todo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de ser utilizando en comidas postres y preparación de bebidas por su particular sabor, el jengibre cuenta con otras ventajas para la salud que te detallaremos a continuación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/881a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>No dejes de utilizar esta raíz que puede ayudarte en la mejora de tu salud e incluso prevenir enfermedades.</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota de estos 10 beneficios que tiene reservado para tu salud el uso regular de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCáncer de ovario:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Algunos estudios indican que el jengibre podría ser efectivo en el tratamiento de las células cancerígenas y en el cáncer de ovario en particular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPrevención de cáncer de colon:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La Universidad de Minnesota llevó a cabo un estudio en el que descubrió que el jengibre puede ser efectivo para ralentizar el desarrollo de células de cáncer de colon y recto. </p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nNáusea matutina:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Los altos contenidos de vitamina B6 del jengibre disminuye la sensación de náusea matutina.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Enfermedad del movimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Las náuseas que experimentan algunas personas cuando viajan en tren, avión o barco pueden convertir un viaje de placer en un momento desastroso. Masticar un pequeño trozo de jengibre fresco evita los mareos y las náuseas estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nReducir el dolor y la inflamación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Este es un uso que el jengibre recibe de hace mucho tiempo. Sus propiedades antiinflamatorias lo convierten en un poderoso analgésico natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nElimina la acidez estomacal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Una infusión a base de jengibre puede eliminar la acidez estomacal después de una comida abundante o una mala digestión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCombate gripe y resfríos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La misma infusión de jengibre en el ejemplo anterior puede aliviar síntomas de gripes y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAlivia las migrañas:<br />\r\n</strong>\r\n<p>Las migrañas pueden arruinarnos un día de descanso o un día importante de trabajo, de modo que eliminar esos dolores de cabeza intensos es fundamental para poder seguir con nuestras tareas cotidianas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mastique un pequeño de trozo de jengibre para inhibir la inflamación de los vasos sanguíneos y el dolor que estos generan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlivia dolores menstruales:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La medicina tradicional china utiliza desde hace siglos el té de jengibre para aliviar los dolores menstruales.</p>', '', '', 2, 1461, 907909, 0, 1, 0, '2016-10-09 14:54:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/consumes-jengibre-da-mes-experimentars-grandes-beneficios-salud', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/06/jengibre-beneficios-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(882, 0, '882a', '', 'salud-comida-china-estafa-salud', 'https://goo.gl/lV62eS', '', '', '10 Comidas Hechas en China Que Contienen Plástico, Pesticidas y Pueden Causar Cáncer', '¡Cuidado! Estos productos chinos son una estafa que pueden afectar tu salud', '', '\r\n<p>En los últimos años, la cocina china logró instalarse en casi todos los países difundiendo con sus platos típicos una parte de su cultura. Aunque es un tipo de cocina que utiliza ingredientes y condimentos muy diferentes de la cocina Occidental, supo hacerse un lugar en la preferencia de los clientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero siempre hemos escuchado historias que nunca sabemos hasta qué punto son ciertas o se limitan a simples rumores sin fundamento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/882a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Uno de ellos es la falta de higiene o las publicidades que promocionan productos falsos que se venden por Internet a través de sitios como Amazon o eBay. Muchas personas fueron estafadas en su buena fe por comprar sobre una publicidad engañosa, productos falsos o incluso otros que están prohibidos por ser peligrosos o tóxicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para que estés prevenido, te detallamos en esta lista una serie de productos que deberías abstenerte e comprar, ya que pueden resultar un problema más que en un beneficio, sobre todo cuando se trata de alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHuevos de imitación.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Existen sitios web de China en los que se pueden ver videos explicativos de cómo preparar huevos falsos y prometen a los compradores ganancias muy jugosas. Las cáscaras de huevo se componen de carbonato de calcio, mientras que en el interior se forman de ácido algínico (un compuesto que se obtiene de las algas), Potasio Alum, gelatina, cloruro de calcio, agua y colorante artificial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos huevos falsos pueden afectar el sistema nervioso y la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nNueces rellenos de cemento.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En el año 2012, un turista en la ciudad de Zhengzhou compró nueces dentro de las que encontró trozos de cemento envueltos en papel. El cemento se envuelve para que el ruido no genere sospechas. Otra metodología de engaño y venta de productos que son una estafa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCarne de cedo por carne de vaca.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La carne de vaca de buena calidad no es habitual en China, mientras que la carne de cerdo es mucho más económica. Algunos restaurantes recurren al engaño de vender una por otra, pero el problema principal radica en las sustancias que se utilizan para marinar la carne de cerdo y darle la apariencia a simple vista de ser carne de vaca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los procesos de marinado y los productos que se utilizan pueden ser tóxicos y acarrear serios problemas de salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nGuisantes verdes falsos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Un periódico de la provincia de Hunan denunció en el año 2005 que unos talleres ilegales se dedicaban a la tarea de “crear” guisantes a partir de habas de soja a las que se les añadía colorantes artificiales y metabisulfito de sodio, un conservante de alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos falsos guisantes teñían el agua de verde cuando se hervían, pero ese colorante utilizado estaba prohibido por ser un compuesto cancerígeno que dificulta la absorción del calcio por parte del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La denuncia no fue tomada en cuenta por las autoridades, según un experto en seguridad alimentaria en Beijing, y agregó que los funcionarios sólo reaccionan a estos cuestionamientos sólo cuando una persona muere, de modo que cuando se trata de intoxicaciones a largo plazo, se refieren al tema como un simple incidente aislado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFórmulas para bebés.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Entre 2004 y 2007 se registraron casos de niños que murieron por tomar una leche maternizada adulterada en Fuyang, China.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fórmula no sólo contenía pocos nutrientes sino que el compuesto utilizado para hacerla más rendidora era tiza. Esto provoca macrocefalia y deterioro generalizado del organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSal industrial por sal de mesa.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien la sal industrial está catalogada como una sal no apta para consumo humano, cientos de toneladas fueron vendidas en el transcurso de 13 años para ser utilizadas como sal de mesa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las consecuencias pueden ser realmente graves: problemas mentales y físicos como hipotiroidismo y trastornos del sistema reproductivo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Barro por pimienta negra.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un mercado en la provincia de Guangdong, un vendedor vendía tierra del lugar y harina, haciéndolas pasar por pimienta negra y pimienta blanca. Para justificar su accionar se escudaba en el hecho de que “eso no mata a la gente”, pero nada decía de que claramente se trataba de una estafa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFideos falsos de batata.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>A raíz de las quejas de los consumidores en la ciudad de Zhongshan, se descubrió que una fábrica de fideos no utilizaba batatas para la elaboración como ellos aseguraban, sino que se trataba de fideos hechos de maíz , colorantes industriales y cera de parafina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nGinseng falso.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que China tiene una historia medicinal milenaria y que incluso muchas de sus bases se utilizan en la medicina moderna.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ginseng es una raíz que forma parte de esta medicina y que se utiliza como tónico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En los últimos años, los precios aumentaron considerablemente y muchos comerciantes recurrieron al truco desleal de hervir el ginseng en agua con azúcar para hacerlo pesar más y así obtener mayores beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un experto en medicina china, asegura que esto no sólo es una estafa para los clientes desde el punto de vista económico, sino que al mismo tiempo esta truco de hervir el ginseng atenta contra sus propiedades haciendo que disminuyan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si un ginseng naturalmente se compone de un 20% de azúcar, al hervirlo, pasa a&nbsp; tener un 70%, algo que en definitiva no aporta beneficios para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nArroz plástico.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las autoridades chinas incautaron toneladas de un arroz plástico, por así llamarlo, producido a base de papa y una resina sintética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto supone un costo menor que el arroz convencional, aunque el objetivo era venderlo como una imitación de un tipo de arroz muy popular en China llamado "Wuchang."</p>', '', '', 8, 770, 1268457, 0, 1, 0, '2016-10-09 11:45:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/10-foods-made-china-filled-plastic-pesticides-cancer-causing-chemicals', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/10/10-Foods-Made-in-China-That-Are-Filled-With-Plastic-Pesticides-and-Cancer-Causing-Chemicals.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(883, 0, '883a', '', 'salud-potente-batido-limpiar-colon-toxinas', 'https://goo.gl/qEk03r', '', '', 'Jengibre, Manzana y Limon en un batido increible que Limpiará tu cuerpo de Toxinas', 'Potente bebida para limpiar el colon de toxinas. ¡Pruébala!', '', '\r\n<p>Todo aquello que se va depositando en nuestro organismo le es ajeno y tarde o temprano se manifestará por medio de algún síntoma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El colon acumula desechos propios del sistema digestivo y esto a la larga atenta contra nuestra salud, de modo que mantenerlo limpio ayudará a vivir una vida tranquila y sin sobresaltos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/883a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para limpiar el colon, te aconsejamos utilices esta receta natural en donde intervienen ingredientes naturales y que cada uno en sí cuenta con muchas propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios para preparar esta bebida.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de jugo de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de sal marina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Calentar el agua sin dejar que hierva y colocarla en un recipiente en donde incorporaremos la sal marina mezclando hasta que se disuelva por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agregar el resto de los ingredientes y mezclar para que se integren bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSu bebida ya está lista.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo le falta beberla en ayunas, antes del desayuno para que actúe sobre su organismo y limpie de toxinas su colon.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los ingredientes de esta preparación contienen fibra, minerales y antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico haciéndonos más resistentes a las enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El jengibre ayuda a controlar la presión arterial, reduce el colesterol malo y previene la diabetes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida no tiene efectos secundarios de modo que puede tomarla sin ningún inconveniente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pruebe este remedio casero durante 1 semana.</p>', '', '', 2, 1506, 1133222, 0, 1, 0, '2016-10-10 15:48:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthydefinition.com/flush-pounds-of-toxins', 'http://healthydefinition.com/wp-content/uploads/2016/09/1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(884, 0, '884a', '', 'salud-eficaz-remedio-dolor-rodillas', 'https://goo.gl/lRRwjV', '', '', 'Esta abuela no podía pararse del dolor de rodillas. Ahora revela el remedio que la curó para siempre.', 'Eficaz remedio para el dolor de rodillas. ¡Despídete de los dolores!', '', '\r\n<p>Los primeros indicios de que el paso del tiempo está dejando huella en nuestros cuerpos empieza por los dolores articulares y las rodillas son las primeras que se resienten; y esto en particular se siente porque son articulaciones que utilizamos para casi todos los movimientos del cuerpo, como por ejemplo caminar, correr, saltar sentarse, etc.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/884a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Una mujer de avanzada edad manifestaba dolor en sus articulaciones al punto de que desplazarse sin la ayuda de un bastón era algo prácticamente imposible. Incluso hasta pensó en dejar de intentarlo porque los dolores le resultaban insoportables.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, esta abuela que vio sus movimientos seriamente afectados logró neutralizar el dolor con su propio remedio natural con el que hizo desaparecer los dolores y volvió a gozar del buen funcionamiento de sus piernas.</p>\r\n\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Su tratamiento se basa en el uso de la berenjena, y para prepararlo debes seguir los siguientes pasos:\r\n\r\n<p>Tome una berenjena mediana, pélela y córtela en aros. Colocarlas en una olla y agregarle agua hirviendo hasta que estén cubiertos. Deje reposar hasta que se enfríe. Cuele el líquido y agréguele 250ml de aceite de oliva.</p>\r\n\r\n<p>Masajee las zonas doloridas y cúbralas con un paño seco para conservar el calor. Sujételo con una venda para que actúe toda la noche.</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Por la mañana limpiar con agua tibia y repetir 3 veces por semana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Esta medicina alternativa actúa de manera efectiva en las articulaciones y notarás cambios increíbles en poco tiempo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1425, 1421967, 0, 1, 0, '2016-10-10 18:07:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/senora-95-anos-no-podia-pararse-del-dolor-las-articulaciones-hoy-revela-remedio-utilizo-curarla-siempre-los-doctores-le-hacen-pruebas-este-remedio-la-curo-100-impactan', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/senora.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(885, 0, '885', '', 'salud-ser-perezoso-equivale-a-ser-inteligente', 'https://goo.gl/BdStMc', '', '', 'Estudios científicos confirman que la pereza y la vagancia son un signo de inteligencia', '¿Ser perezoso equivale a ser inteligente? ¡Entérate sobre este nuevo descubriemiento!', '', '\r\nSi toda tu vida te recriminaron ser perezoso, tal vez sea hora de que descubras que eres un genio; porque un grupo de investigadores estadounidenses llegó a varias conclusiones insólitas a partir de un estudio realizado sobre un número de voluntarios.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/885.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLa revista “Journal of Health Psychology” publicó los resultados de esta investigación en la que los científicos aseguran que las personas con mayor coeficiente intelectual tienden a aburrirse menos ya que dedican el tiempo a pensar, imaginar, poner en práctica sus ideas y desarrollar otras nuevas, mientras que los de menor coeficiente intelectual se aburren con mayor rapidez y necesitan llenar su tiempo con actividad física y deportes porque esto sí estimula sus mentes.<br />\r\n<br />\r\nPero esto no quedó en una simple teoría, ya que los investigadores sometieron a los voluntarios a una serie de preguntas sobre sus gustos y actividades y además, durante siete días llevaron en sus muñecas un dispositivo que registraba sus movimientos y niveles de actividad física.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Al final del experimento, entre los “pensadores” se registró menor actividad física, mientras que los “no pensadores” debieron llenar su tiempo con deportes y otras actividades porque se aburrían con facilidad.<br />\r\n<br />\r\nSin embargo, también advirtieron que la falta de movimiento tiene un efecto negativo en la salud y recomiendan a los más inteligentes incorporar a sus horas de análisis y desarrollo de ideas algo de actividad física.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 38, 15371, 0, 1, 0, '2016-10-10 11:02:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(886, 0, '886a', '', 'salud-superalimentos-evita-infartos-y-baja-colesterol', 'https://goo.gl/ZF0J8a', '', '', 'Esta Bebida Limpia Tus Arterias y Previene Posibles Ataques al Corazón y ACV', 'Evite infartos y disminuya el colesterol con estos superalimentos', '', '\r\n<p>El ajo y el limón forman parte de los llamados “superalimentos” que además de ser utilizados desde siempre en nuestra cocina, también cumplen otras funciones que tiene que ver con la salud y con la belleza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y cuando ambos se combinan puede transformarse en un poderoso remedio capaz de mejorar la salud de tus arterias que a menudo suelen verse afectadas por el colesterol que se adhiere a sus paredes disminuyendo el flujo sanguíneo y propiciando de esta manera el escenario ideal para un ataque cardíaco o un accidente cerebro vascular.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/886a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero por fortuna la naturaleza nos provee de casi todo lo necesario para vivir mejor e incluso curarnos de ciertas enfermedades y el ajo y el limón vienen a prevenir un problema de salud que afecta a millones en todo el mundo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este remedio natural contribuirá a bajar tus niveles de colesterol y eso repercutirá en un bienestar para tu corazón sin necesidad de medicamentos tóxicos y sin efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 limones pelados y cortados en trozos pequeños.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 30 dientes de ajo picados.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Coloque todos los ingredientes en la licuadora o procesadora y haga una crema uniforme. Vierta la preparación en una olla con el agua y lleve a hervir. Con el promer hervor, apague el fuego, retire y deje enfriar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuele la mezcla obtenida y refrigere.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo se toma?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Distribuya las dosis a ingerir de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1° dosis: Beba 50 ml todos los días durante 3 semanas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Descanse 1 semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2° dosis: Beba 50 ml todos los días durante 3 semanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puede repetir el tratamiento cada 6 meses.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEste tratamiento le aportará:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Mejor circulación sanguínea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Eleva las defensas naturales del organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la formación de coágulos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina la grasa acumulada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce el colesterol malo y aumenta el bueno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actúa como antioxidante y rejuvenece las células.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la formación de tumores.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye los niveles de triglicéridos en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a eliminar líquidos y mejora el funcionamiento renal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia el hígado y mejora sus funciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia la hipertensión.</p>', '', '', 2, 493, 466654, 0, 1, 0, '2016-10-11 11:59:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/limpia-las-arterias-y-preveen-un-ataque-al-corazon-y-accidente-cerebrovascular-solo-con-un-vaso-de-esta-bebida-potente', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/05/700x360xstroke.png.pagespeed.ic.VZQFJdizuF.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(887, 0, '887a', '', 'salud-tecnicas-para-eliminar-quistes-ganglionares', 'https://goo.gl/0D3BqF', '', '', '3 Efectivos Remedios Naturales para Curar Los Quistes Ganglionaries', 'Utilice estas tres técnicas para eliminar quistes ganglionares', '', '\r\n<p>Los quistes ganglionares son abultamientos que suelen aparecer en articulaciones y tendones, habitualmente de las muñecas y las manos y a veces en piernas y pies.</p>\r\nEs común encontrarlos en las mujeres, aunque los hombres suelen verse afectados por igual.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/887a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Estos quistes ganglionares no son malignos y por lo general no suele notarse su aparición aunque algunas personas dicen sentir algún dolor u hormigueo en la zona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En esta oportunidad te enseñaremos cómo deshacerte de estos quistes usando simplemente té negro que te ayudará a desinflamar y aliviar el dolor, además de evitar que siga creciendo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente humedezca la bolsita de té y aplíquela húmeda sobre la zona del quiste varias veces al día durante 15 días hasta que el ganglio haya desaparecido.<br />\r\n</p>\r\nTambién puede utilizar aceite de árnica que favorece el buen flujo sanguíneo y va eliminando de a poco el ganglio. Actúa como desinflamante y analgésico.<br />\r\n<br />\r\n<p>Mezcla una cucharada de aceite de árnica junto con otra de aceite de coco y frota la zona del ganglio para luego dejar actuar por unos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para obtener mejores resultados repite 2 o 3 veces al día durante 2 semanas.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Por último, puedes utilizar aloe vera que es un producto con innumerables propiedades y que también actúa como antiinflamatorio. Aplica aloe vera sobre el quiste y deja reposar durante media hora.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya cuentas con información suficiente como para combatir estos quistes ganglionares o bien puedes compartir estos remedios caseros para que alguien más los utilice.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 746, 737635, 0, 1, 0, '2016-10-11 19:39:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/3-remedios-caseros-para-los-quistes-ganglionares', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/Capture.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(888, 0, '888a', '', 'salud-aliviar-problemas-tiroides-consejos', 'https://goo.gl/rHOXHp', '', '', 'Esto es Lo Que Tu Médico te Oculta sobre Como Curar Tus Tiroides Naturalmente', 'Alivia tus problemas de tiroides con estos consejos saludables', '', '\r\n<p>La glándula tiroides regula el metabolismo de nuestro cuerpo, nos ayuda a equilibrar el peso corporal, incide en el buen descanso e incluso en el aparato digestivo. Es decir, que cuando su funcionamiento se ve afectado, prácticamente altera cada función de nuestro organismo creando una situación de estrés y depresión y generando un desorden en nuestras vidas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Desde ya que ante la menor sospecha de padecer de problemas de tiroides debes consultar con tu médico, pero al mismo tiempo puedes intentar algunos recursos caseros que te ayudarán a aliviar el problema.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/888a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Evita en gluten.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El gluten contiene elementos ácidos que inflaman y que es una de las principales causas de la disfunción tiroidea. Los alimentos que tienen gluten son los que se preparan a base de trigo, cebada y centeno. Una dieta libre de gluten también beneficiará a tus riñones, intestinos, hígado y piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Utilizar aceite de coco.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El aceite de coco acelera el metabolismo y ayuda a perder peso y al mismo tiempo no interfiere en la conversión de T4 a T3 como otros aceites que habitualmente utilizamos para cocinar. Utiliza n tus comidas aceite de coco en reemplazo de los aceites comunes y consume 1 cucharada adicional al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Consuma algas y otros vegetales marinos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Se recomienda comer vegetales marinos que son ricos en yodo y otros nutrientes muy beneficiosos para la salud en general. Los más aconsejables son las algas como así también el focus, nori, kombu, wakame y espirulina.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong><br />\r\n- Beba caldo de huesos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Si tiene oportunidad de preparar caldos a base de huesos de animales que se hayan criado en pastos naturales, sería un maravilloso aporte para la mucosa intestinal y para fortalecer el sistema inmunológico algo que repercute de manera positiva en el funcionamiento de las glándulas tiroides.</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba una taza de caldo de huesos a diario y agregue un poco de sal marina o de algas para reforzar aún más su salud.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />&lt;\r\n\r\n<p><strong>- Incremente el consumo de Vitamina A, D y K2.</strong></p>\r\n<p>Algunos estudios demostraron que las personas afectadas por el mal funcionamiento de las tiroides presentan deficiencias en los niveles de estas vitaminas. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para incorporar esta vitamina A incremente el consumo de vegetales como el pimiento rojo, cayena, las patatas dulces o batatas, las zanahorias, las verduras de hojas verdes, la calabaza y melón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para la vitamina B, pescados marinos como las sardinas, el salmón o el arenque, aceites de hígado de pescado y huevo, en especial la yema.</p>\r\n<br />\r\n<p>Y para la vitamina K2 huevos, lácteos y paté de hígado de ganso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n- Más natural, menos artificial.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Hagamos cambios para favorecer a las glándulas tiroides y a la salud en general. Llevemos una vida más saludable, lejos de productos químicos y tóxicos que arruinan nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Llevamos un ritmo de vida que nos obliga a comer mal, dormir peor y vivir estresados. Todo eso afecta al funcionamiento de la glándula tiroides como al resto de nuestro cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1204, 1517266, 0, 1, 0, '2016-10-11 19:43:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/lo-que-tu-medico-nunca-te-dira-acerca-de-como-sanar-tus-tiroides-de-una-manera-simple-y-natural', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/05/700x360xtiroides-1.jpg.pagespeed.ic.IeaxC6qPwi.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(889, 0, '889a', '', 'salud-despidete-de-los-calculos-renales', 'https://goo.gl/qzZ7Am', '', '', 'Remedio Casero y Natural Para Eliminar en 8 Días las Piedras en los Riñones', '¡Despídase de los cálculos renales! ¡Pruebe este maravilloso remedio para desintegrarlos!', '', 'Las piedras o cálculos renales son trozos de material orgánico que se va depositando en los riñones y se solidifica. Esto suele generar problemas en las vías urinarias si no son expulsadas de manera natural o si no se eliminan de alguna forma.<br />\r\n<br />\r\nPero cuando son de gran tamaño pueden quedar atascadas en los conductos generando un problema aún mayor.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/889a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nHoy te vamos a enseñar a preparar un remedio casero que te será de mucha utilidad para desintegrar las molestas piedras en los riñones y poder deshacerte de ellas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSólo necesitas reunir los siguientes elementos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 100 ml de aceite de oliva<br />\r\n- 100 ml de cerveza<br />\r\n- 100 ml de jugo de limón<br />\r\n<br />\r\nCon tan solo estos tres ingredientes podrás destruir esas molestas piedras de tus riñones.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />– El aceite de oliva sirve como lubricante y permite que las piedras se deslicen con mayor facilidad por las vías urinarias para que puedan expulsarse.<br />\r\n<br />\r\n– La cerveza favorece la dilatación de los ductos urinarios.<br />\r\n<br />\r\n– El jugo de limón contribuye a ablandar y desintegrar las piedras alojadas en los riñones.<br />\r\n<br />\r\nMezcle estos ingredientes en un frasco tapa hermética o una botella y beba una mitad en ayunas y otra mitad antes de acostarse.<br />\r\n<br />\r\nLuego de 3 o 4 días notará en la orina la arenilla característica de las piedras disueltas e incluso pasados más días tal vez extraiga las mismas piedras.<br />\r\n<br />\r\nMuchas personas se han beneficiado con este tratamiento casero y natural que no contamina tu cuerpo y que no tiene efectos secundarios.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 171, 69873, 0, 1, 0, '2016-10-11 08:07:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.bloghogar.net/no-lo-supe-sencillo-remedio-casero-eliminar-8-das-las-piedras-los-riones', 'http://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/07/calculor-renal-ingredientes-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(890, 0, '890a', '', 'salud-devuelvele-suavidad-a-tus-talones', 'https://goo.gl/xBF2ib', '', '', 'Fantástico Remedio Casero que Ayuda a Curar las Varices y Talones Agrietados', 'Devuélvele la suavidad a tus talones con este truco fácil y reparador', '', 'La piel áspera y agrietada de los talones definitivamente no resulta nada estética. Existe determinado calzado que no podemos lucir con talones resecos e incluso cuando el problema es muy importante hasta las medias de nylon suelen romperse.<br />\r\n<br />\r\nAlgunas veces puede deberse al tipo de calzado que utilizamos, una dieta poco saludable que reseca la piel o al simple descuido que algunas veces nos invade.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/890a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara terminar con este problema y poder lucir unos pies bellos y suaves, te vamos a enseñar un truco casero que no sólo te ayudará con la piel reseca, sino que también favorecerá la circulación que tanto necesitan tus várices y ablandará los callos de las plantas de los pies.<br />\r\n<br />\r\nCon sólo 10 aspirinas y 250 ml de alcohol al 70%, tendrás listo tu remedio casero.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Instrucciones:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMuele las aspirinas hasta que queden hechas polvo y mézclalas con el alcohol. Deja reposar un par de días y toma un trozo de algodón que empaparás en esta mezcla y luego aplicarás en los talones resecos.<br />\r\n<br />\r\nCúbrelo con papel de aluminio o una gasa y véndalo para sujetarlo y que pueda actuar durante toda la noche.<br />\r\n<br />\r\nPor la mañana retire el aluminio y lave con agua tibia. Aplique alguna crema hidratante o vaselina.<br />\r\n<br />\r\nSi su caso es severo, debe sostener este tratamiento durante 10 días para poder obtener resultados concretos.<br />\r\n', '', '', 4, 261, 94711, 0, 1, 0, '2016-10-11 08:28:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/un-increible-remedio-casero-que-puede-curar-las-varices-los-callos-y-talones-agrietados-en-solo-10-dias', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/08/700x360xAGRIETADOS.jpg.pagespeed.ic.ZxwqlBQIjN.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(891, 0, '891a', '', 'salud-activa-circulacion-con-simples-ejercicios', 'https://goo.gl/wXmlho', '', '', 'Resuelve los problemas de circulación en tan solo 15 minutos', 'Activa tu circulación con simples y divertidos ejercicios', '', '\r\n<p>Los cinco litros de sangre que recorren sin cesar nuestro cuerpo son un fluido vital para la vida del ser humano, de modo que cuando el corazón se esfuerza por distribuirla de manera uniforme pero no lo logra, muchos problemas comienzan a surgir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La mala circulación afecta a personas de todas las edades y principalmente tiene relación con la vida sedentaria y una mala alimentación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/891a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Como ya todos sabemos, gozar de buena salud tiene una relación directa con la actividad física y con la calidad de los productos que consumimos, es decir, que en parte, los problemas circulatorios tienen que ver con no poner el cuerpo en movimiento de manera regular o alimentarnos con comida chatarra y llena de grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La circulación de la sangre se ve afectada con la grasa acumulada en los torrentes sanguíneos, propiciando las condiciones para que se desarrollen enfermedades principalmente relacionadas con el corazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte con los problemas circulatorios, además de recomendarte cambiar hábitos alimentarios, te sugerimos esta serie de ejercicios simples, que en algunos casos puedes hacer en la tranquilidad de tu hogar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nExtensión.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Ya antes de dejar la cama por la mañana, puedes poner a activar la sangre en tus venas. Estira brazos y piernas de a poco, masajeando hombros, codos, muñecas y rodillas. Esto te ayudará a levantarte con más energía y mejor predisposición.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLagartijas.</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Después de darte un baño, te recomendamos 10 lagartijas para activar la circulación de la sangre especialmente en los brazos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Ejercicios para el cuello.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Estos ejercicios para el cuello no sólo activarán la circulación de la sangre en zona de nuca y cabeza, sino que al mismo tiempo aflojará esos músculos que suelen tensarse y que son los trastornos típicos de los trabajos de oficina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realice movimientos circulares haciendo girar la cabeza sobre su eje unas 5 veces. Luego, incline la cabeza hacia la izquierda mantenga unos segundos y haga lo mismo hacia la derecha. Repita el movimiento pero esta vez hacia adelante, tocando el pecho con el mentón y luego hacia atrás. Haga estos ejercicios unas 10 veces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEjercicios para las manos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Este ejercicio puede hacerlo mientras mira televisión o mientras toma un descanso durante sus horas de trabajo. <br />\r\n</p>\r\n<p>Abra las manos, con los dedos separados ampliamente y luego cierre formando un puño. Este ejercicio también resulta apropiado para aclamar los dolores de los calambres. Repita 10 veces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCaminatas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Caminar es por excelencia el mejor ejercicio porque se adapta a todas las edades y activa todos nuestros músculos además de favorecer a la circulación. Combine caminatas con amigos, elija un parque agradable, utilice calzado cómodo y aproveche para aclarar las ideas. Unas 2 o 3 veces por semana serán suficientes para mejorar la circulación, sobre todo d las piernas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBailar.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Bailar, además de ser divertido, ayuda a poner el cuerpo en movimiento. Y no sólo favorece al cuerpo, también es una buena terapia anti estrés que te permitirá sentirme mejor y levantar tu ánimo. </p>', '', '', 1, 1141, 907293, 0, 1, 0, '2016-10-12 15:20:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/sufres-mala-circulacion-mira-resolver-problema-solo-20-minutos', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/mala-circulacion.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(892, 0, '892a', '', 'salud-multiples-beneficios-bicarbonato-sodio', 'https://goo.gl/ZmBdPP', '', '', 'Ella tomaba un vaso de bicarbonato todos los días. Un mes después su cuerpo era irreconocible.', 'Benefíciate con los múltiples usos del bicarbonato de sodio', '', '\r\n<p>El bicarbonato de sodio es un producto tan versátil que jamás podrías imaginar todos los usos que tiene. ¿Existe un ingrediente que pueda ser útil para casi todo? <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De verdad nos cuesta creer que algo como eso pueda pasar, pero ese es el caso del bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de ser económico, el bicarbonato de sodio recorre una amplia gama de problemas de salud para hacer un pequeño aporte en cada uno de ellos. Y esto es algo conocido en muchos lugares, ya que cada vez más gente en todo el mundo lo utiliza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/892a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Entre muchos de sus utilidades encontramos los resfríos, la higiene bucal y los desodorantes. También ayuda con la diarrea, la acidez estomacal, intoxicación por fármacos y la úlcera péptica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También aporta beneficios a la piel liberándola de pruritos y devolviéndole la salud y el brillo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>El sodio del bicarbonato ayuda a prevenir la hiperpotasemia, las infecciones en el tracto urinario y los cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio alivia los dolores musculares después de un ejercicio intenso. Diluya una cucharadita en un vaso con agua y bébalo, ayudará con las molestias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro uso, orientando a la cosmética, tiene que ver con la eliminación de la suciedad y los hongos de la uñas. Mezcle 3 cucharadas de bicarbonato de sodio con un poco de sal, aceite de menta y un poco de agua y luego con un cepillo de uñas, cepille enérgicamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 10925, 1933312, 0, 1, 0, '2016-10-12 15:42:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/drunk-cup-baking-soda-water-every-day-month-body-unrecognizable', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/10/dasdasdas.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(893, 0, '893a', '', 'salud-shampoo-bicarbonato-sodio-vida-cabello', 'https://goo.gl/7ic96g', '', '', 'Fantástico shampoo de bicarbonato de sodio que le devolverá la vida a tu cabello', 'Prueba este maravilloso truco para un cabello hermoso y sano', '', 'El bicarbonato de sodio tiene una múltiple gama de usos que van más allá de los usos médicos, y en esta ocasión, te diremos cómo usarlo para mejorar la apariencia de tu cabello y evitar la caída.<br />\r\n<br />\r\nLa limpieza profunda que realiza el bicarbonato de sodio no se compara con ningún otro producto que utilices para lavarlo o crema para suavizarlo y darle brillo; sólo debes ser paciente ya que los cambios son graduales, pero seguros.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/893a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl bicarbonato de sodio no hace espuma y esto puede parecerte un tanto extraño al principio, pero al final verás los resultados.<br />\r\n<br />\r\nMezcla en un bol tanta agua con bicarbonato como necesites según el largo de tu cabello y que resulte una cantidad como la que usarías de champú.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Lava el cabello con esta mezcla y deja actuar unos minutos. Lava con agua tibia para retirar todo el resto de bicarbonato y al final prepara un enjuague con parte iguales de agua y vinagre de manzana y unas gotas de algún aceite esencial para neutralizar el olor.<br />\r\n<br />\r\nAplica este enjuague final cuidando de que no tome contacto con los ojos, ya que el vinagre irrita la vista y masajea desde las raíces hasta las puntas.<br />\r\n<br />\r\nDeja actuar unos minutos y enjuaga con agua fría.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 141, 79128, 0, 1, 0, '2016-10-12 17:13:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/ella-anadio-esto-en-su-champu-y-se-olvido-de-la-perdida-de-cabello-para-siempre-ahora-se-recomienda-su-truco-para-todos', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2015/05/Este-shampoo-de-bicarbonato-de-sodio-salvara-tu-cabello.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(894, 0, '894a', '', 'salud-alivie-dolores-espalda-y-cuello-consejos', 'https://goo.gl/2RPeow', '', '', 'Aprende a terminar con los dolores de espalda y cuello permanentemente', 'Alivie sus dolores de espalda y cuello siguiendo estos simples consejos', '', '\r\n¿El dolor de espalda te obliga a un descanso forzado? ¿Te despierta por las noches? No te sorprendas, porque casi todos los adultos han tenido alguna vez una episodio de dolor de espalda.<br />\r\n<br />\r\nLas causas de los dolores de espalda suelen ser variadas: lesiones, malas posturas, hernia de disco, estenosis espinal, contracturas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/894a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero en algunos casos no resulta fácil identificar el origen del dolor aún contando en la actualidad con tecnología avanzada.<br />\r\n<br />\r\nLos dolores pueden durar un tiempo o hacerse crónicos y padecerlos durante meses o en ciertos casos puede desaparecer de manera espontánea, pero en caso de que persistan es necesario hacer estudios complementarios.<br />\r\n<br />\r\nEstos dolores algunas veces pueden trasladarse al cuello y los hombros, en donde se siente una especie de rigidez que suele impedir los movimientos habituales.<br />\r\n<br />\r\nEn estos casos el exceso de esfuerzo, una actividad física exigente, leer en la cama, las malas posturas al dormir o enfermedades como la artritis y la artrosis también favorecen estos dolores.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAlgunos consejos<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Permanecer sentado por largos períodos no ayuda a la buena circulación. Por lo menos una vez por hora es necesario levantarse y estirar las piernas, los brazos y por supuesto, la espalda.<br />\r\n- Si duermes en un colchón que tiene más de 5 años, ya deberías pensar en cambiarlo. A menudo un nuevo colchón de calidad puede representar un cambio significativo para la espalda y aliviar los dolores.<br />\r\n- Muchas personas encuentran como postura ideal para dormir el hacerlo boca abajo, pero es necesario tener en cuenta que esta postura es perjudicial para el cuello y la espalda.<br />\r\n- La actividad física es buena para todo el cuerpo en general pero los dolores de espalda necesitan de al menos 30 minutos de actividad física leve o de una caminata que relaje los músculos.<br />\r\n- Intente no levantar objetos pesados ya que es esto es sumamente perjudicial para la espalda. Las principales lesiones en la columna vertebral se deben a la fuerza que se realiza levantando bolsas o objetos pesados.<br />\r\n- Cuando levantamos a un niño pequeño, es también necesario agacharse, sujetarlo y luego levantarlo y no hacerlo con la espalda doblada hacia adelante.<br />\r\n<br />\r\nLos dolores de espalda pueden trasladarse al cuello y los hombros, de modo que un esfuerzo excesivo en la columna puede derivar en otros dolores.<br />\r\n<br />\r\nLos hombros realizan muchos movimientos, de los cuales varios son circulares. Esta unión que facilita el movimiento se compone de articulaciones muy susceptibles a los dolores.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nMuchos se generan por:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Estiramientos<br />\r\n- Articulaciones inestables<br />\r\n- Dislocación<br />\r\n- Fracturas<br />\r\n- Hombros rígidos<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>¿A qué se deben los dolores en el cuello?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLos dolores en el cuello pueden ser agudos, cuando están presentes durante 12 semanas o crónicos, cuando duran más de 12 semanas.<br />\r\n<br />\r\nLas razones para estos dolores pueden ser: estiramiento, mala postura al sentarse o caminar, leer en la cama, poca actividad física, mala postura al dormir o estrés.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo reducir el dolor?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Aplique compresas frías o calientes en las zonas doloridas. Repita este procedimiento 3 veces al día por lo menos. Esto aliviará el dolor.<br />\r\n- Ejercite los músculos del cuello realizando movimientos circulares leves o haciendo movimientos opuestos de arriba hacia abajo y de derecha a izquierda.<br />\r\n- Los masajes son una buena alternativa para aliviar los dolores de cuello. Si dispone de alguien cercano de quien pueda recibir masajes o algún centro de masajes, sería de gran ayuda.<br />\r\n- Otra opción es cambiar la almohada con la que duerme. Las más recomendadas son las de pluma que se adaptan a la forma de la cabeza y el cuello o las llamadas “almohadas de memoria” que cumplen la misma función. Las almohadas convencionales pueden generar una postura que no es la natural para la columna y el cuello y que repercutirá en la mañana en dolor de espalda y cuello; e incluso dolor de cabeza.<br />\r\n- Y por supuesto, no podemos dejar de lado al enemigo número uno de cuello y espalda: el estrés. Libérese del estrés y esto resultará en un beneficio para su organismo en general y aliviará las tensiones de cuello y espalda. Practique ejercicios de relajación y meditación que le serán de mucha utilidad. <br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 385, 339662, 0, 1, 0, '2016-10-12 18:16:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/how-to-get-rid-of-the-pain-in-the-back-and-neck-permanently', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/09/MassageChairRTZ09A_6MassageTypes.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(895, 0, '895a', '', 'salud-descubre-beneficios-semilla-alpiste', 'https://goo.gl/8MK5zV', '', '', 'Esta semilla provoca Desconcierto en los Doctores. Controla la Diabetes y Regenera el Hígado al 100%', 'Alpiste: Descubre los beneficios que aporta esta semilla a tu organismo', '', '\r\n<p>De todas las veces que alimentaste a tus aves con alpiste, seguramente ninguna vez se te ocurrió que este alimento podría ser apto para la personas, ¿verdad?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bien, el alpiste contiene grandes cantidades de enzimas y aminoácidos muy beneficiosos para la salud y hoy te vamos a contar cómo aprovechar todas sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/895a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La lipasa del alpiste es una enzima que favorece la digestión porque elimina la grasa de los alimentos y permite que se pueda absorber con mayor facilidad en los intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, contiene muchos nutrientes que benefician al proceso digestivo y es apto para celíacos. Estas semillas son muy fáciles de digerir y los expertos aseguran que también cuenta con las mismas proteínas que cualquier otro vegetal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de las ventajas que describimos anteriormente, el alpiste retrasa el envejecimiento de la piel aportándole la elasticidad que va perdiendo con los años.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas mismas enzimas regeneran el páncreas y ayuda a controlar la diabetes, convirtiéndose en un remedio natural y sin efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reduce la inflamación de los órganos internos como los riñones, el páncreas y el hígado e incluso algunos científicos afirman que puede prevenir la arteriosclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es un excelente depurativo de los riñones, ya que los ayuda a eliminar líquidos y contribuye a regular la presión arterial.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p>El alpiste puede ser útil en el tratamiento de de la gastritis, gota, úlceras, edemas, obesidad, distención abdominal y hasta para la celulitis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el alpiste demostró ser beneficioso en el tratamiento de la cirrosis porque ayuda a desinflamar el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tome nota de esta receta para preparar leche de alpiste y aprovechar todos sus beneficios:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ponga en remojo 5 cucharadas de alpiste en ½ litro de agua. Deje reposar toda la noche y por la mañana cuele. Ponga en la licuadora el alpiste colado y agréguele un poco de leche de soja o alguna fruta si lo desea. Puede agregar una cucharadita de miel, pero nunca debe utilizar azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida es ideal para empezar el día porque le dará la energía necesaria para sus tareas diarias o bien puede tomarla de noche antes de irse a dormir.</p>\r\n', '', '', 2, 1504, 1084338, 0, 1, 0, '2016-10-13 14:53:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/seed-panicked-doctors-will-help-control-diabetes-restore-100-function-liver-kidneys', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/10/seeddd.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(896, 0, '896a', '', 'salud-soja-y-riesgos-para-la-salud', 'https://goo.gl/VkcUqo', '', '', 'Esta comida es considerada como la más saludable, pero destruye la tiroides y causa daño cerebral.', 'Soja y riesgos para la salud: Descubre por qué debes limitar su consumo', '', '\r\n<p>Muchas veces hemos escuchado hablar de la soja como un importante alimento, pero al mismo tiempo hemos leído artículos que indicaban que el consumo de soja implica un riesgo mayor en relación a los beneficios que proporciona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mucha gente aún consume productos fermentados con soja como leche de soja, queso de soja, hamburguesas y hasta helados; y en todo momento creen que son muy beneficiosos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/896a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El éxito de la soja radica básicamente en que se ha entablado una enorme campaña publicitaria a su favor y a partir de allí muchos creen que es un producto 100% saludable.</p>\r\n<p>También una gran cantidad de consumidores reconoce al aceite de soja como un aceite vegetal saludable logrando incluso más aceptación que otros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto se debe en parte a que en el año 1999, la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos aprobó un informe en el que presentaba a la soja como un alimentos bajo en grasas saturadas y colesterol y que 25 gramos de soja al día cubrían las necesidades para evitar problemas cardíacos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto hizo que la venta de soja se disparara y entre los años 2000 y 2007 los productores de alimentos agregaron la soja a casi 3000 productos, de modo que la soja se convirtió ene le gran negocio de la soja aumentando las ganancias de 300 millones a 4 mil millones de dólares sólo en América del Norte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También es bueno saber que la Fundación Weston A. Price, una fundación sin fines de lucro que se ocupa de asuntos nutricionales, presentó una petición a la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para que retiren a la soja de la lista de alimentos beneficiosos para el corazón ya que no hay evidencias certeras de que así sea, aún cuando incluso están tan cuestionadas sus propiedades en función de la salud en general.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué sucede en los países asiáticos?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La población asiática es una gran consumidora de soja, pero la diferencia fundamental es que consumen productos hechos a base de soja entera, mientras que en Occidente la soja se separa en dos materias, proteína y aceite, y además, se la procesa como se hace con otros alimentos transformándola en algo poco saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otros científicos afirman que los procesos que se utilizan para procesar la soja en los alimentos no logran eliminar los antinutrientes y las toxinas que son las que provocan enfermedades. Y al mismo tiempo advierten que la soja no asegura una baja del colesterol, sino que además, aumenta los niveles de homocisteína en muchas personas, lo que supone un riesgo de accidente cerebrovascular, malformaciones en fetos y enfermedades cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Una dieta alta en soja implica:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Problemas de tiroides.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aumento de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fatiga.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Caída del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Baja en la líbido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pubertad precoz.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Problemas de desarrollo en niños y adolescentes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Daño cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Debilitamiento del sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alergias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A esto debemos sumarle que en muchos casos la soja fue modificada genéticamente lo que la hace aún más dañina para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si aún desea consumir productos elaborados con soja, asegúrese de que sean los siguientes alimentos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- El natto: es un producto derivado de la fermentación de las semillas de soja que tiene un sabor fuerte parecido al queso y es muy nutritivo.&nbsp; Es de fácil digestión y forma parte de la base alimentaria de los japoneses. Contienen grandes cantidades de vitamina K2 y cuenta con una bacteria llamada bacillus subtilis que es muy beneficiosa para la salud. Puede encontrar este alimento en tiendas de comestibles asiáticos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El tempeh es una pasta de soja fermentada que tiene una textura firme y un sabor de hongos y nueces. Se trata de una comida proteica completa de soja con alta cantidad de aminoácidos esenciales. Los isoflavones del tempeh aporta muchos beneficios para la salud ya que refuerzan los huesos, alivia los síntomas de la menopausia, reducen el riesgo de enfermedades del corazón y algunos tipos cáncer.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miso: Durante siglos el miso sirvió como alimento curativo en China y Japón. Es una pasta fermentada a partir de las semillas de soja que aporta muchos nutrientes y se consume básicamente en forma de sopa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Salsa de soja: Esta salsa sirve para preparar comidas o condimentar ensaladas y se elabora a partir de la fermentación de la soja. Es importante verificar la procedencia de la salsa que compres ya que muchas que puedes encontrar en el mercado se elaboran artificialmente.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 81, 675088, 0, 1, 0, '2016-10-13 15:51:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/call-healthiest-food-destroys-thyroid-causes-brain-damage', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/09/23-2.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(897, 0, '897a', '', 'salud-nervio-ciatico-terminar-con-dolor-ejercicios', 'https://goo.gl/WsBjz8', 'wUOb0qA_w3I', '', 'Prueba Este ejercicio que te garantiza eliminar el dolor de la ciatica en 24 hrs', 'Nervio ciático: Despídete de los dolores con estos sencillos ejercicios', '', '\r\n<p>Todos los que algunas vez hemos sufrido de dolor ocasionado por el nervio ciático sabemos que no es fácil de describir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un dolor agudo e intenso que se origina en la cadera y se irradia hacia la parte inferior de la espalda pasando por la parte posterior del muslo y bajando por la pierna.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/897a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Puede ser tan intenso que se convierte en un dolor paralizante y debilitante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen medicamentos específicos para tratar los dolores del nervio ciático, como así también ejercicios acordes a la posibilidad de cada persona, pero a menudo suelen ser muy dolorosas y acarrear efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Para aliviar los dolores del nervio ciático y recuperar la movilidad, te sugerimos que veas este video en donde se te explicará cómo hacerlo sin necesidad de ayuda profesional.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás el alivio y podrás hacerlo en la tranquilidad de tu hogar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si el dolor persiste, no dejes consultar con tu médico.</p>', '', '', 1, 1092, 743197, 0, 1, 0, '2016-10-13 16:09:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/este-ejercicio-te-garantiza-eliminar-dolor-la-ciatica-24-hrs', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/dolor-de-la-ciatica.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(898, 0, '898a', '', 'salud-sabor-y-nutrientes-remolacha', 'https://goo.gl/zfjDkX', '', '', 'Los médicos no tienen explicación: Este Vegetal Devuelve la visión, limpia la grasa del hígado y colon', 'Disfruta del sabor y los nutrientes de la remolacha. ¡Un super alimento!', '', '\r\n<p>La remolacha es uno de esos vegetales que contiene la cantidad de vitaminas y nutrientes suficientes como para ser considerada una de las hortalizas que mejores aportes hace a la salud.</p>\r\n<br />\r\n<p>También se la conoce como betabel o betarraga.</p> \r\n\r\n<p>Es una hortaliza de color púrpura intenso capaz de teñir otros alimentos e incluso la piel de las manos al momento de manipularla.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/898a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Además de ser deliciosa para preparar en ensaladas, debemos saber que la remolacha contiene propiedades que mejoran nuestra salud de manera significativa.</p> \r\n\r\n<p>Entre sus múltiples beneficios, la remolacha mejora la visión, barre con la grasa del hígado y previene las obstrucciones del colon.</p>\r\n<br />\r\n<p>Es muy buena para que la consuman los niños ya que contiene hierro, cobre, manganeso, magnesio, potasio y vitaminas del grupo B y además, su sabor dulce la hace fácil de aceptar por todos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorporar a tu dieta remolacha implica mejorar tu salud estomacal e intestinal y una buena forma de consumirla en jugos junto con naranja y zanahoria.</p> \r\n\r\n<p>Esta combinación en particular, quema las grasas de hígado y previene las obstrucciones en el colon.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Además, la remolacha:<br />\r\n<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Mejora la circulación sanguínea y regula la presión arterial.</p>\r\n<p>- Brinda una cuota más de energía para esos días de actividad intensa.</p>\r\n<p>- Su contenido de betaína y triptófano beneficia a la actividad cerebral.</p>\r\n<p>- Contiene antioxidantes y anti inflamatorios que protegen el organismo de radicales libres. </p>\r\n<br />\r\n<p>Aprovecha desde hoy mismo los beneficios de la remolacha que además de ser deliciosa, te provee de todos estos beneficios.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1719, 2287137, 0, 1, 0, '2016-10-13 18:09:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/los-doctores-buscan-una-explicacion-para-este-vegetal-devuelve-la-vision-limpia-la-grasa-del-higado-y-colon', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/remolacha-para-los-ojos.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(899, 0, '899a', '', 'salud-hervir-canela-y-miel-cura-varias-enfermedades', 'https://goo.gl/jF5IVo', '', '', 'Hervir canela y miel cura la artritis, vesícula, baja colesterol, ayuda a perder peso y otras 7 enfermedades más', 'Miel y canela; una combinación ideal para tu bienestar', '', 'La miel y la canela son alimentos que forman parte de los llamados “super alimentos” debido a su gran cantidad de nutrientes y beneficios para la salud.<br />\r\n<br />\r\nYa los egipcios y los griegos utilizaban esta combinación tan saludable y aprovechaban todas sus propiedades para curar heridas o para prolongar la vida.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/899a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nY la medicina moderan en algunos casos recurre a estos dos alimentos con los que se pueden tratar muchas enfermedades como las relacionadas con el corazón, el colesterol, artritis y resfríos o gripe.<br />\r\n<br />\r\nA continuación te sugerimos una receta de canela y miel para tratar distintas dolencias.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n1. Para reducir el colesterol:<br />\r\n</strong>\r\nMezcla dos cucharadas de miel y tres cucharaditas de canela en una taza de agua caliente. Disuelve bien y bebe esta preparación al menos 2 veces al día. Te ayudará a reducir los niveles de colesterol en un 10% tan sólo en un par de horas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n2. Para las enfermedades cardiovasculares:<br />\r\n</strong>\r\nSi en la mañana acostumbras a una rebanada de pan con mermelada, te sugerimos que la cambies por miel con un poco de canela. Esto te ayudará a reducir los niveles de colesterol en la sangre, lo que contribuye a evitar futuros problemas coronarios.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>3. Para aliviar la artritis:<br />\r\n</strong>\r\nPara aliviar los dolores que provoca la artritis crónica puedes consumir de manera regular una infusión hecha con una taza de agua hervida, dos cucharadas de miel y una cucharada de canela.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n4. Para curar las infecciones de la vesícula biliar:<br />\r\n</strong>\r\nLa infusión anterior también puede ayudarte con las infecciones de la de la vesícula biliar, pero debes alterar las cantidades a utilizar por dos cucharaditas de canela y una cucharada grande de miel.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n5. Para aliviar los resfriados:<br />\r\n</strong>\r\nDesde siempre nuestras abuelas recurrían a la miel para aliviar las gripes y la tos. Para aliviar los resfriados, mezcla una cucharada de miel y un cuarto de cucharadita de canela. Consume de manera regular para suavizar las vías respiratorias y despejar las fosas nasales.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n6. Para estimular el sistema inmunológico:<br />\r\n</strong>\r\nEl sistema inmunológico también se ve beneficiado cuando consumimos estos dos ingredientes tan saludables gracias a que pueden combatir infecciones virales y bacterianas.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 47, 69663, 0, 1, 0, '2016-10-13 19:15:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/doctores-no-tienen-explicacion-hervir-canela-y-miel-cura-la-artritis-cancer-vesicula-colesterol-ayuda-a-perder-peso-y-otras-10-enfermedades-mas', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/miel-y-canela-2.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(900, 0, '900a', '', 'salud-drogas-que-afectan-funcionamiento-rinion', 'https://goo.gl/qI0iPo', '', '', 'Top 10 drogas que causan daños en los riñones. Por favor comparte para generar conciencia.', '¡Cuiado! El abuso de estas drogas afectan tu función renal. ¡Infórmate!', '', '\r\n<p>Los riñones son los órganos encargados de filtrar los líquidos del cuerpo y transformarlos en orina, pero cuando recibe el ataque de diferentes productos químicos, su función se resiente y comienza a verse afectado.</p>\r\n<p>A continuación te brindaremos una lista de las 10 drogas que más afectan a los riñones, entre las que se encuentran los antibióticos y los analgésicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/900a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>1) Antibióticos como la ciprofloxacina, meticilina, vancomicina, sulfonamidas son los habitualmente más recetados por los médicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Los analgésicos de tipo acetaminofeno y los antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina, el ibuprofeno, naproxeno, y los que sólo están disponibles con venta bajo receta médica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Los inhibidores de la ciclooxigenasa 2, incluyendo celecoxib habitualmente utilizados para tratar la osteoratritis. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos de estos medicamentos fueron retirados de la venta por contener drogas que afectan la función cardíaca. Algunos de estos fármacos se modificaron para ser más seguros para el estómago pero supone el mismo riesgo para los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>4) Los medicamentos para la acidez estomacal que contienen drogas como&nbsp; omeprazol, lansoprazol, pantoprazol, rabeprazol y esomeprazol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) Los medicamentos antivirales utilizados para el tratamiento del HIV y que al mismo tiempo tratan infecciones de herpes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>6) Fármacos que regulan la presión de la sangre, como el captopril.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7) Medicamentos para tratar la artritis, como el infliximab, la cloroquina y la hidroxicloroquina y que al mismo tiempo se utilizan para tratar la malaria y lupus eritematoso sistémico, así como la artritis reumatoide.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8) El litio, habitualmente utilizado para tratar el trastorno bipolar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>9) Drogas que se aplican como anticonvulsivos, como la fenitoína y el trimethadione.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10) Los medicamentos utilizando es tratamientos de quimioterapia, como interferones, pamidronato, cisplatino, <br />\r\n</p>\r\ncarboplatino, ciclosporina, tacrolimus, la quinina, la mitomicina C, bevacizumab; y ciertos fármacos antitiroideos que incluyen el propiltiouracilo, que se utiliza para tratar trastornos de la tiroides.<br />\r\n<br />\r\n<p>No dejes de compartir esta importante información con amigos y familiares.</p>', '', '', 8, 1710, 1469274, 0, 1, 0, '2016-10-15 18:37:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/top-ten-drugs-that-cause-kidney-damage-please-share-for-information', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/Top-Ten-Drugs-That-Cause-Kidney-Damage.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(901, 0, '901a', '', 'salud-maneras-de-eliminar-cera-oidos', 'https://goo.gl/rRNz9z', '', '', '6 tips para remover completamente la cera de los oídos', '6 maneras fáciles de eliminar el cerumen de los oídos', '', '\r\n<p>El oído es una parte del cuerpo humano sumamente sensible. Tiene una composición compleja que regula el movimiento, el equilibrio; además de ser el órgano de la audición y es por esto que debemos protegerlo de bacterias, infecciones mediante una limpieza cuidadosa y nada invasiva.</p>\r\n<p>Aunque el oído tiene una protección natural que es el cerumen, muchas veces el oído excede la producción de esta cera que debe ser removida para que no genere complicaciones de tipo: picazón, mareos, pérdida de la audición y malestar general.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/901a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>\r\n¿Qué genera el exceso de cerumen?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpieza inadecuada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Uso de tapones para oídos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Excesivo uso de audífonos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué síntomas presenta el exceso de cerumen?<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Disminución de la audición.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor de oídos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Zumbidos en los oídos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mareos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sensación de oídos llenos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El uso de los hisopos debe realizarse con mucho cuidado. Si bien algunos médicos desaconsejan su uso, lo importante es higienizar el oído hasta un cierto punto porque el problema se origina cuando empujamos el hisopo en demasía hacia el interior del oído, compactando la cera allí dentro.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Esta obstrucción del canal auditivo puede generar infecciones y disminución de la audición.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para evitar este tipo de mecanismo de limpieza, te sugerimos algunas técnicas que no dañan el oído y son fáciles de poner en práctica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Solución salina:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>En ½ taza de agua tibia disolver 1 cucharadita de sal. Remojar un trozo de algodón en esa solución y exprimir sobre el oído, con la cabeza inclinada, dejando ingresar algunas gotas en el canal auditivo. Realice el mismo procedimiento con el otro oído. Vuelva a girar la cabeza y drene el líquido sobre papel absorbente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Aceite de parafina:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Poner varias gotas de aceite de parafina en una cuchara y calentarla sobre una vela. Una vez que el líquido esté tibio, no caliente, inserte 5 gotas en cada oído. Dejarlo actuar varios minutos y enjuague con agua limpia.</p>\r\n<br />\r\n<p>Este debe ser unos de los remedios caseros más utilizados para ablandar el cerumen endurecido.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>3) Agua oxigenada:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle partes iguales de agua y peróxido de hidrógeno y vierta unas gotas en cada oído. Gire la cabeza para que la mezcla actúe dentro del oído durante unos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4) Glicerina:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aplique 4 o 5 gotas de glicerina farmacéutica en cada oído para ablandar el cerumen que desea retirar. Limpie con un algodón el excedente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5) El alcohol y la mezcla de vinagre:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle alcohol y vinagre. Empape una bolita de algodón con la preparación y colóquela en el oído. Deje actuar unos minutos y retire. Cuide de que el algodón no sea muy pequeño como para que no quede incrustado dentro del canal auditivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n6) Aceite de oliva:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Por las noches, antes de acostarse, coloque dos gotas de aceite de oliva en un solo oído. Al día siguiente repita la operación con el otro oído. Repita durante 4 noches consecutivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos remedios caseros representarán un alivio para sus oídos, pero si el problema persiste, no deje de consultar con un especialista.</p>', '', '', 1, 1478, 1734986, 0, 1, 0, '2016-10-15 19:27:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/six-tips-removing-earwax-home', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/10/six-tips-for-removing-earwax-at-home1-jbtop.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(902, 0, '902a', '', 'salud-mejora-el-aspecto-de-tu-restro-con-aspirinas', 'https://goo.gl/Ow28xj', '', '', 'Mi Amiga Tenia la Piel del Rostro Hermoso y sin Arrugas. Su Secreto era Ponerse Esto en la Cara todas las Mañanas', 'Mejora el aspecto de tu rostro con estos trucos a base de aspirinas', '', '\r\n<p>En todos los botiquines de primeros auxilios nunca pueden faltar las clásicas aspirinas que llevan en el mercado muchísimos años. Tienen efecto analgésico, antiinflamatorio y protege el corazón y si bien no es bueno abusar, cada tanto necesitamos recurrir a las aspirinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero si bien puedes estar al tanto de esto, hoy queremos sorprenderte con otros usos que podemos darles a las aspirinas y que no tienen nada que ver con los medicinales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/902a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La piel del rostro siempre marca la diferencia porque no es igual que la piel del resto del cuerpo y la aspirina te puede ayudar a mantenerla saludable y darle brillo. Si quieres un cutis libre de marcas y con un aspecto uniforme, sigue los siguientes pasos y te vas a sorprender.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Mascarilla de aspirina y limón.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 aspirinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca las aspirinas dentro de un vaso junto con el jugo de limón. Disuélvelas y forma una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Limpia bien tu rostro de impurezas y aplica la mezcla. Deja actuar unos 10 minutos y luego lava la cara con agua fresca.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>2) Mascarilla de yogurt, miel y aspirina.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 5 aspirinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de yogur.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tritura las aspirinas y mézclalas con el yogur y la miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Previo a colocar la preparación, debes colocar un paño con agua caliente sobre el rostro para abrir los poros durante unos momentos. Seca la piel y coloca la mascarilla, cubriendo toda la cara.&nbsp; Deja actuar por media hora y finalmente retira con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3) Mascarilla exfoliante.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 aspirinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Diluir las aspirinas en el agua y formar una pasta. Limpiar bien el rostro y aplicar la mascarilla frotando suavemente en forma de círculos, sobre todo en las zonas de puntos negros, espinillas y acné.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dejar actuar 10 minutos y enjuagar con agua fresca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1576, 1253234, 0, 1, 0, '2016-10-15 11:17:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/mi-mejor-amiga-siempre-tena-un-cutis-hermoso-y-sin-arrugas-su-secreto-ella-se-pona-esto', 'http://www.saludnatura.net//wp-content//uploads//2016//10//ASPIRINA-PARA-LA-PIEL-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(903, 0, '903a', '', 'salud-proteja-su-corazon-con-alimentos-saludables', 'https://goo.gl/wrlZmw', '', '', 'Increibles comidas que limpiará tus arterias naturalmente, protegerá tu corazón y aumentará tus años de vida', 'Proteja su corazón con estos alimentos saludables y amplíe su esperanza de vida', '', '\r\nLos problemas cardíacos siguen encabezando la lista de causas de muerte en todo el mundo. Las arterias obstruidas, son el presagio de que tarde o temprano se presentará un problema coronario y en algunos casos, un accidente cerebro vascular.<br />\r\n<br />\r\nLa alimentación deficiente, el estrés y el sedentarismo atentan contra nuestra salud cardiovascular y nos ponen al borde del infarto.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/903a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs necesario un cambio drástico y empezar hoy mismo con actividad física adecuada a cada individuo, cambios en la alimentación y en nuestra forma de vivir las situaciones para ayudar a recuperar la salud de nuestras arterias y reducir riesgos innecesarios.<br />\r\n<br />\r\nPero además de estos cambios necesarios, te vamos dar a conocer algunas bebidas que podrían ayudarte en el proceso de limpieza de las arterias y favorecen el normal flujo sanguíneo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSalmón<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl salmón, además de ser delicioso, es una fuente de ácidos grasos de gran calidad que en realidad están en todos los peces. Estas grasas ayudan a disminuir el colesterol, los triglicéridos y la inflamación. Las mejores opciones son el atún, el arenque y la caballa como así también el pescado orgánico.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nJugo de naranja<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl jugo de naranja es aceptado por todos y es un clásico para tomar sobre todo en días de mucho calor, pero la mejor noticia es que es un poderoso antioxidante capaz de reducir la presión arterial.<br />\r\n<br />\r\nPara alcanzar la dosis diaria recomendada de vitamina C, basta con beber dos vasos de jugo de naranja al día con lo que harás además, un aporte importante de vitaminas y minerales y vitaminas que harán un importante aporte a tu salud.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Café<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSi bien el consumo de café está siempre sometido a debate porque se considera que irrita el estómago y contribuye al insomnio, también sabemos que 2 a 4 tazas de café reduce en un 20% las probabilidades de sufrir un ataque cardíaco.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nNueces<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLas nueces hacen un aporte calórico importante, pero nos vamos a concentrar en los beneficios que aporta al corazón, gracias a sus ácidos grasos Omega 3 que contribuyen a disminuir el colesterol, mejorar la salud de las articulaciones y afinar la memoria. Con tan solo 10 nueces diarias te asegurarás de consumir las grasas necesarias que tu corazón necesita.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nCaqui</strong><br />\r\n<br />\r\nEl caqui es una fruta que contiene esteroles saludables y fibra, y que también ayuda a reducir los niveles de colesterol.<br />\r\n<br />\r\nTiene un sabor dulce intenso y combina muy bien con cereales y ensaladas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nCúrcuma<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa curcumina es el principal componente de la cúrcuma y esto es lo que la convierte en un alimento altamente recomendable para proteger el corazón. Ayuda a disminuir la inflamación de los tejidos y la acumulación de grasas nocivas. Puedes agregarla a tus comidas e incluso prepararla en infusiones.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nTé verde<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPrincipalmente tiene efectos calmantes y energizantes y esto se debe a que contiene cetachin, un antioxidante que combate la acumulación del colesterol y acelera el metabolismo. Una o 2 tazas al día marcarán la diferencia.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 48, 54516, 0, 1, 0, '2016-10-15 13:49:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/amazing-foods-will-clean-arteries-naturally-protect-heart-attacks-increase-life-expectancy', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/10/20-Foods-That-Will-Clean-Your-Arteries-Naturally-And-Protect-You-From-Heart-Attacks-Eat-Healthy-To-Live-Longer.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(904, 0, '904a', '', 'salud-eliminar-moscas-en-tu-casa-receta-natural', 'https://goo.gl/XB1xMi', '', '', 'Dile adiós a las moscas en tu hogar. Solo tienes que mezclar estos ingredientes.', 'No más moscas en tu casa: Prepara esta receta para deshacerte de ellas', '', '\r\n<p>Debe haber pocas cosas que nos resulte tan molesto a las mujeres como tener moscas revoloteando sobre nuestros alimentos y dentro de nuestra cocina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Insecticidas, desodorantes, limpieza al máximo… las moscas son rebeldes y no es fácil deshacerse de ellas, pero necesitamos encontrar la forma de eliminarlas porque transmiten enfermedades que pueden afectar seriamente nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/904a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar lo que debes hacer para eliminar las moscas de tu casa de manera simple y económica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En una botella con atomizador (rociador) colocar vinagre blanco con un poco de agua, unas gotas de detergente y una rama de canela.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Listo! Ya tienes tu remedio para eliminar moscas indeseables.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p>Utilízalo como spray y verás cómo las moscas caen después de haber entrado en contracto con este preparado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que el olor del vinagre puede resultar un tanto desagradable, pero el perfume del detergente y la canela neutralizan este aroma y no lo notarás nada invasivo en tus ambientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cierra bien todo tipo de bolsa de residuos que pueda atraer a las moscas y cuida la higiene general que es fundamental para una casa limpia y para evitar enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte este fácil y económico insecticida casero, ideal para proteger tu casa de estos insectos dañinos para la salud.</p>', '', '', 8, 797, 637525, 0, 1, 0, '2016-10-16 13:46:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/jamas-vuelvas-a-ver-una-mosca-en-tu-hogar-mezcla-estos-ingredientes-dejalo-en-este-lugar-de-tu-casa-y-adios-moscas-para-siempre-todo-el-mundo-lo-esta-usando-comparte-alguien-lo-puede-necesitar', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/mosca-casa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(905, 0, '905a', '', 'salud-peligros-omeprazol-protector-gastrico', 'https://goo.gl/JFrKy0', '', '', 'Los Peligros del Omeprazol: El protector gástrico que destruye tu salud! DIFUNDE!', 'Omeprazol: el protector gástrico que atenta contra tu salud', '', '\r\n<p>Todos sabemos que tomar medicamentos por cuenta propia y sin supervisión médica no está bien, pero a menudo seguimos los consejos de familiares y amigos que nos recomiendan tal o cual remedio que califican de milagroso y con el que ellos mismos obtuvieron resultados increíbles y entonces eso lo convierte en algo apto para utilizar.</p>\r\n<br />\r\n<p>En otros casos, nos acostumbramos a un determinado medicamente que habitualmente consumimos sin prestar real atención a las consecuencias que pueden tener para nuestro organismo a largo plazo o aún pero, cometemos la imprudencia de no leer los prospectos con las contraindicaciones de las que advierte el propio laboratorio, generando complicaciones peores que las que queremos resolver.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/905a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso del Omeprazol, que desde hace años se utiliza para tratar la dispepsia, la úlcera gástrica y enfermedades relacionadas con el reflujo gástrico y también cuando el estómago produce demasiado ácido, generando acidez estomacal, pero lo que muchos desconocen es que este medicamento impide el proceso normal de digestión.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Precisamente uno de los motivos por el que se administra es el causante de este problema, porque los ácidos gástricos son necesarios para la digestión de los alimentos, de modo que la inhibición de estos ácidos por parte del Omeprazol, supone consecuencias negativas para la asimilación de los nutrientes durante el proceso digestivo.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué otras consecuencias genera el uso indiscriminado del Omeprazol?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- El uso prolongado de Omeprazol disminuye los niveles de vitamina B12 en nuestro organismo produciendo daño neurológico, depresión y anemia.</p>\r\n<p>- Se incrementa el riesgo de fracturas y osteoporosis porque afecta la absorción del calcio por parte de los huesos.</p>\r\n<p>- La disminución del ácido en el cuerpo es directamente proporcional al incremento del riesgo de contraer infecciones ya que las bacterias no encontrarán “enemigos naturales” en nuestro cuerpo.</p>\r\n<br />\r\n<p>La salud es un bien que no siempre apreciamos. Antes de ingerir medicamentos consulta a un médico y lee atentamente las contraindicaciones de los prospectos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4800, 2879551, 0, 1, 0, '2016-10-17 19:52:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/omeprazol-el-protector-gastrico-que-acaba-con-tu-salud-maxima-difusion', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/OMEPRAZOL.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(906, 0, '906', '', 'salud-prevenga-gota-alivie-sintomas', 'https://goo.gl/2wXx1P', '', '', 'Como remover rapidamente la cristalización del Ácido Úrico de tu cuerpo para prevenir la gota y aliviar el dolor.', 'Prevenga la gota y alivie sus síntomas naturalmente', '', 'La gota se genera como consecuencia de un trastorno metabólico causado por la acumulación del ácido úrico que el organismo no puede procesar y eliminar.<br />\r\n<br />\r\nLa hiperuricemia, que es como comúnmente se la conoce, implica una función renal deficiente que impide la eliminación del ácido úrico y que cuando este ácido se cristaliza suele hacerlo en torno a las articulaciones, lo que produce inflamación y dolor.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/906.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEsta metabolización deficiente causa rigidez e inflamación y en algunos pacientes también viene acompañada de dolor y más allá de los tratamiento convencionales podemos ayudarnos siguiendo estos buenos consejos en cuanto a dieta alimentaria y cambios en hábitos de vida.<br />\r\n<br />\r\n- Consuma carne magra y mariscos.<br />\r\n- Incorpore a su dieta granos de todo tipo.<br />\r\n- Elimine los azúcares procesados, las grasas saturadas y el alcohol.<br />\r\n- Consuma al menos 2 litros de agua para ayudar a los riñones a eliminar toxinas.<br />\r\n- Además del agua, hidrate su cuerpo con jugos de frutas naturales, dentro de lo posible que sean frutas orgánicas, infusiones, tés de frutas y hierbas. Endulce preferentemente con miel para no consumir azúcar.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Otros consejos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- El bicarbonato de sodio es un enemigo natural de la gota. En un vaso con agua, disuelva media cucharadita de bicarbonato de sodio y bébalo a diario. Notará la diferencia.<br />\r\n- Alcalinizar el cuerpo es fundamental y el limón es un aliado indiscutible para llevar adelante esta tarea. El efecto alcalino del limón impide la cristalización del ácido úrico. Beba en ayunas un vaso de agua con limón a partes iguales.<br />\r\n- El ácido málico del vinagre de manzana, también cumple la misma función que el limón. Mezcle 2 cucharaditas de vinagre en un vaso con agua y beba antes de cada comida.<br />\r\n- La cúrcuma tiene curcumina, que protege los riñones y actúa como antiinflamatorio. Inclúyala en sus comidas o prepare infusiones.<br />\r\n- Las piñas contienen bromelina, un poderoso analgésico y antiinflamatorio. Incluya esta fruta en su dieta.<br />\r\n- Las semillas de lino también hacen un aporte positivo en la solución de su exceso de ácido úrico.<br />\r\n- El estrés es muchas veces el generador de muchos de nuestros problemas de salud. Intente una vida más tranquila, sin sobresaltos y ayúdese con una rutina de ejercicios.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 35, 72627, 0, 1, 0, '2016-10-17 08:47:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/how-to-quickly-remove-uric-acid-crystallization-from-your-body-to-prevent-gout-and-joint-pain', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/How-To-Quickly-Remove-Uric-Acid-Crystallization-From-Your-Body-To-Prevent-Gout-And-Joint-Pain.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(907, 0, '907a', '', 'salud-jugo-de-papa-aliviar-gastritis', 'https://goo.gl/8lI6HM', '8aaXKkP0mDY', '', 'Médicos cubanos Descubren Un Jugo Que Cura La Gastritis, Trata la Diabetes, Fortalece El Hígado Y El Corazón.', '¿Sabías que el jugo de papa puede aliviar tu gastritis y nivel tu presión arterial? Descúbre cómo y sigue estos consejos', '', '\r\n<p>Los productos más simples y naturales son muchas veces los que aportan los mayores y mejores beneficios, y este es el caso de la papa que con su jugo es capaz de aliviar y mejorar la condición de pacientes afectados por la gastritis, diabetes e hipertensión arterial.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Como en la mayoría de los casos, este remedio natural fue desplazado por la voracidad de los laboratorios que elaboran sin descanso medicamentos, sometiendo a las personas a químicos tóxicos y a la dependencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/907a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Un grupo de médicos cubanos desarrolló estudios en relación al jugo de papa para tratar la diabetes, la hipertensión y la gastritis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo ideal es consumir el jugo de papa media hora antes de las comidas para absorberlo mejor durante el proceso de incorporación de nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Como beneficio inmediato, podrá notar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Como todo carbohidrato de rápida absorción, ayuda a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia el estrés.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a eliminar cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la actividad intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Presta atención a este video para conocer el paso a paso de la elaboración del jugo de papa y su consumo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1650, 1324692, 0, 1, 0, '2016-10-17 09:20:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/doctores-cuba-descubren-jugo-cura-la-gastritis-las-celulas-del-cancer-diabetes-higado-corazon-comparte', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/jugo-cubano.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(908, 0, '908a', '', 'salud-si-no-piedes-tocar-pies-con-manos-consulta-cardiologo', 'https://goo.gl/iKfMTY', '', '', 'Toca el extremo de tus pies y sabrás si tienes problemas cardíacos o no.', 'Si no puedes tocar tus pies con tus manos, consulta a un cardiólogo', '', 'Si alguna vez te planteaste interrogantes sobre el buen funcionamiento de tu corazón es in buen indicio de tu interés por tu salud, algo a lo que no todos están atentos.<br />\r\n<br />\r\nPero, ¿alguna vez hiciste pruebas que confirmen que tu corazón se encuentra en buen estado?<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/908a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLo sabíamos. No todos buscan la forma de asegurarse no padecer de alguna afección cardíaca.<br />\r\n<br />\r\nSegún algunos estudios que han salido últimamente a la luz, existe una teoría que indicaría que las personas gozan de un corazón sano en función de qué tan flexibles son.<br />\r\n<br />\r\nEs decir, las personas capaces de flexionar su cintura y tocar los pies con los dedos de las manos apuntando hacia arriba, gozarían de un corazón saludable.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para probarlo, intenta lo siguiente:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSiéntate en el suelo estirando las piernas. Llavea las manos hacia adelante con los dedos apuntando hacia arriba y toca tus pies.<br />\r\n<br />\r\nSi eres capaz de lograr este objetivo, es un indicador de que tu corazón goza de buena salud. A un cuerpo flexible, le corresponde un corazón flexible.<br />\r\n<br />\r\nEste estudio se realizó en EE.UU. sobre un total de 526 voluntarios con edades que iban desde los 20 a los 83 años.<br />\r\n<br />\r\nEn cada caso se le pidió a uno por uno que realice esta prueba mientras que en forma simultánea los médicos medían su presión arterial y la actividad cardíaca.<br />\r\n<br />\r\nAl finalizar concluyeron en que los que podían tocar sus pies con las manos tenían un corazón fuerte y sano.<br />\r\n<br />\r\nLa prueba estableció una relación entre elasticidad física y elasticidad de las arterias, sobre todo en las personas mayores de 40 años.<br />\r\n<br />\r\nHaga su propio test casero de elasticidad corporal y cardíaca y de acuerdo a los resultados, puede hacer una consulta con un cardiólogo.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 8, 206, 352012, 0, 1, 0, '2016-10-17 10:09:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/touch-the-end-of-your-toes-and-you-will-know-if-you-have-a-heart-problem-or-not-read-more', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/Touch-The-End-Of-Your-Toes-And-You-Will-Know-If-There’s-A-Heart-Problem-Or-Not-Read-More.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(909, 0, '909a', '', 'salud-mantener-limpio-color-3-ingredientes-naturales', 'https://goo.gl/OZVIb7', '', '', 'Prueba este Batido de solo 3 Ingredientes para tener tu Colon Limpio y Bajarar de Peso Rapidamente', 'Mantén limpio tu colon con sólo 3 ingredientes naturales', '', 'El intestino es el último tramo por el que circulan los alimentos ingeridos, de modo que después de eliminar durante mucho tiempo los desechos del cuerpo, es buena idea ocuparse de la limpieza intestinal para evitar que estos elementos tóxicos entre en nuestro sistema., como así también los problemas de peso, el estreñimiento y los trastornos renales.<br />\r\n<br />\r\nEl colon puede gozar de buena salud con un remedio casero que te indicaremos a continuación, preparado a base de harina de linaza, que es sumamente natural y no afecta la flora intestinal.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/909a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSe trata de una bebida que hará maravillas en tu organismo, limpiará los intestinos, eliminará toxinas, te ayudará con el estreñimiento y notarás un marcado descenso de peso.<br />\r\n<br />\r\nBebe este preparado durante 3 semas según las siguientes indicaciones.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 100ml de yogurt natural<br />\r\n- 2 cucharadas de harina de linaza<br />\r\n- Agua<br />\r\n- ½ banana o papaya<br />\r\n<br />\r\nSi no consigues harina de linaza puedes reemplazarla por semillas de lino molidas. En este caso toma en cuenta que las semillas molidas deben consumirse en el momento ya que de lo contrario toman sabor amargo si se guardan.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Consumo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMezcla todos los ingredientes hasta obtener una preparación cremosa y consúmelo de la siguiente manera:<br />\r\n<br />\r\n1° semana: 1 cucharada por día en el desayuno.<br />\r\n2° semana: 2 cucharadas por día en el desayuno.<br />\r\n3° semana: 3 cucharadas por día en el desayuno.<br />\r\n<br />\r\nNo olvides que este tratamiento dará buenos resultados sólo si consumes suficiente cantidad de agua por día, al menos 2 litros.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 76, 80231, 0, 1, 0, '2016-10-17 10:34:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/este-batido-de-3-ingredientes-mantendra-tu-colon-limpio-y-bajaras-de-peso-rapidamente', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/09/19791845720_899da83e19.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(910, 0, '901a', '', 'salud-oliva-y-oliva-para-el-higado', 'https://goo.gl/7ULkE7', '', '', 'Prueba exprimir 1 limón y mézclalo con 1 cucharada de aceite de oliva. Nos lo agradecerás.', 'Oliva y limón: Dos superalimentos para tu hígado', '', '\r\n<p>Verse bien muchas veces tiene que ver con sentirse bien. Y esto sin duda es así porque por más que cuidemos nuestra apariencia física, si no cuidamos nuestro interior eso se traducirá en un aspecto poco satisfactorio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El hígado es un órgano que se refleja en nuestro rostro y que si no logra cumplir correctamente con su función de limpiar el organismo y sintetizar enzimas proteínas y nutrientes nos arriesga a enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/910a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para depurarlo y devolverle su capacidad a pleno, te recomendamos una bebida fácil de preparar y hecha a base de cosas simples que todos tenemos en casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla ambos ingredientes y bébelo en ayunas todos los días, durante 30 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero no sólo es útil para tu hígado sino que aportará beneficios a todo tu organismo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Es el complemento ideal para esos hábitos que seguramente necesitas cambiar y que redundarán en bienestar general para tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La alimentación es el punto de partida de todo cambio importante que queramos hacer, y es por eso que modificar malos hábitos es fundamental si queremos encaminarnos a una vida más sana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que no es fácil, pero saber que redundará en una mejor calidad de vida tiene que ser la motivación que te impulse a tomar esta decisión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Bebe mucha agua. Al menos 2 litros por día.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Asume el compromiso de dejar el hábito del cigarrillo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce la ingesta de alcohol, es uno de los peores enemigos del hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consume alimentos ricos en fibra como cereales integrales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incluye verduras de algún tipo en almuerzo y cena y come tres frutas al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Descarta los alimentos procesados de todo tipo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Come un puñado de frutas secas al día la fibra y las grasas de las frutas secas son beneficiosas para el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No olvides el buen descanso. Dormir ocho horas sigue siendo lo ideal.</p>\r\n', '', '', 2, 2323, 1020289, 0, 1, 0, '2016-10-18 15:30:45', 224, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/exprime-1-limon-1-cucharada-aceite-oliva-nunca-te-olvidaras', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/10-usos-del-aceite-de-limon-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(911, 0, '911a', '', 'salud-devolverle-brillo-a-tu-piel-con-peeling-casero', 'https://goo.gl/pa0MDD', '', '', 'Hazte un peeling con aspirinas y termina con las manchas, cicatrices, arrugas y acné.', 'Peeling casero: descubre cómo devolverle el brillo y la tersura a tu piel', '', '\r\n<p>Algo en lo que todas las mujeres ponemos especial atención es en el cuidado de nuestra piel y en especial en el cuidado de la piel del rostro.</p>\r\n<p>Recurrimos a cremas, masajes, mascarillas y todo tipo de truco casero para disimular las líneas de expresión y las arrugas que empiezan a aparecer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/911a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Existen técnicas que se realizan con productos químicos que conllevan riesgos y un costo económico que no está al alcance de todos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy te daremos a conocer un tratamiento hecho a base de aspirinas como ingrediente principal de este tratamiento casero que le devolverá a tu piel el brillo y la elasticidad que necesitas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este peeling casero conviene hacerlo de noche y aplicando una pequeña cantidad para evaluar posibles alergias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego de realizarlo debes aplicar protector solar porque la piel quedará mucho más sensible.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 5 aspirinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de yogur natural.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Lava tu rostro con agua fría, toma un paño pequeño, mójalo y colócalo en el microondas durante 30 segundos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica el paño caliente sobre tu cara para permitir que los poros se abran y de esta manera la mascarilla te de mejores resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muele las aspirinas y mezclarlas con el resto de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica la preparación sobre el rostro y déjala actuar por 30 minutos. Lava con agua tibia y aplica una crema hidratante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tu piel lucirá como nueva. Repite por lo menos 1 vez a la semana.</p>\r\n', '', '', 4, 489, 483138, 0, 1, 0, '2016-10-18 11:30:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/mi-amiga-tenia-64-anos-y-era-la-envidia-de-todas-no-tenia-arrugas-y-un-cutis-hermoso-hasta-que-revela-su-secreto-y-dice-que-solo-se-pone-esto-1-vez-a-la-semana-comparte', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/05/cura-para-las-arrugas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(912, 0, '912a', '', 'salud-soluciona-problemas-higado-graso-hierbabuena', 'https://goo.gl/mf5MTw', '', '', 'Bebe esta bebida de un sólo golpe y tu hígado quedará como nuevo.', 'Soluciona tus problemas de hígado graso con esta receta a base de Hierbabuena.', '', '\r\n<p>Cada uno de los órganos de nuestro cuerpo tiene una importante tarea y el hígado es el encargado una de las más importantes como es sintetizar las proteínas, desintoxicar la sangre y procesar nuestros desechos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que mantenerlo sano y limpio para que pueda cumplir sus funciones es una responsabilidad de cada uno; de esta manera nos aseguramos un hígado sin complicaciones y que al mismo tiempo no provoque complicaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/912a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El más común de los problemas al que se enfrenta el hígado es la condición del hígado graso, pero para que esto no represente un problema te vamos a enseñar o realizar una limpieza hepática que te será de mucha utilidad y siempre hecha a base de remedios y de ingredientes naturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La planta llamada hierbabuena se caracteriza por ser una planta capaz de hacer grandes aportes al hígado y ayudarlo a funcionar mucho mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En definitiva, este remedio hecho a base de hierbabuena hará grandes aportes a tu hígado y también al resto del organismo, ya que si el hígado no funciona bien el resto del cuerpo se ve afectado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 puñado de hojas de hierbabuena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de una naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ralladura de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Colocar en una olla 2 litros de agua con un puñado grande de hojas de hierbabuena, hervir durante cinco minutos, apagar el fuego y dejar reposar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En una taza, mezclar el jugo de limón, el jugo de naranja, la ralladura de limón y la miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En otra taza, servir la infusión de hierbabuena y agregarle la preparación. Mezclar bien todos los ingredientes y beber caliente. Beber a diario durante una semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De ser necesario, repita el procedimiento y beba una semana más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 1925, 1594748, 0, 1, 0, '2016-10-18 11:55:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/tomalo-solo-golpe-dejaras-higado-nuevo-esta-planta-curativa', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/hierbabuena-medicinal-700x400.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(913, 0, '913a', '', 'salud-peligros-dormir-cerca-de-celular', 'https://goo.gl/f3PZaD', '', '', 'Ella se fue a dormir escuchando música en su celular. Nunca imaginó lo que sucedería después.', '¿Duermes con el celular a pocos centímetros? ¡Cuidado, podría matarte!', '', '\r\n<p>La tecnología ha venido ocupar un lugar en nuestras vidas de manera tal que ya es imposible imaginarnos trabajar, comunicarnos e incluso relacionarnos sin nuestros celulares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien aún existe un debate sobre el uso excesivo de los celulares de los que disponemos hoy en día, como así también de los accidentes que ha provocado el uso indebido del celular mientras caminamos o mientras conducimos, es innegable que se ha instalado en nuestra vida cotidiana de manera contundente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/913a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>En todas las historias que hemos escuchado acerca de los celulares muy pocas se pueden comparar con lo acontecido a una joven en la Ciudad de México que acostumbraba a dormir con el celular cerca de la cara y permanentemente enchufado. Nunca imaginó el peligro que esto representaba hasta que fue demasiado tarde.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con el fin de evitar que el celular no se desconecte lo mantuvo enchufado toda la noche algo que hizo que la batería se recalentara y explotara provocándole la muerte ya que muchos de sus ponentes dieron justo en su cara.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>La explosión fue tan fuerte que incluso sus oídos que estaban cubiertos con los auriculares sufrieron daños increíbles y su rostro quedó prácticamente desfigurado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las baterías de los celulares no sólo son tóxicas sino que además representan un peligro debido a unas fibras llamadas dendritas que se encuentran en su interior y que al cabo de un tiempo de soportar cargas y descargas pueden arder si se sobrecalientan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de que las baterías no sean de la mejor calidad, el peligro se potencia porque es posible que sus materiales sean más propensos a prenderse fuego, sumado a posibles defectos de fábrica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Procura no dormir con el celular cerca de tu rostro y de dejarlo en la función carga en un lugar en donde no provoque daños.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 8, 1536, 2034466, 0, 1, 0, '2016-10-18 12:50:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/esta-joven-se-durmio-escuchando-musica-con-su-celular-conectado-a-la-corriente-sin-saber-lo-que-pasaria-despues', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/joven-celular.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(914, 0, '914a', '', 'salud-combinacion-vinagre-y-agua-ropa-limpia', 'https://goo.gl/SLQk8k', '', '', 'Solo debes ponerle una gota y tu ropa quedara brillante y con un olor riquísimo.', 'Utiliza una combinación de vinagre y agua para limpiar casi todo ¡Increíble!', '', '\r\n<p>El vinagre ha sido un elemento utilizado en la cocina desde el origen de los tiempos prácticamente y también desde esas épocas se utilizaba para muchas otras cosas, pero la era moderna lo reemplazó por productos que lamentablemente muchas veces ocasionan problemas para la salud.</p>\r\n<br />\r\n<p>Entonces, ¿Por qué no darle nuevamente una oportunidad a un producto tan versátil, simple y económico?</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/914a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Te vamos a recomendar cinco usos que puedes darle al vinagre que no tienen que ver con la cocina y que te hará ahorrar mucho dinero.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de estos útiles consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Limpiador para piso de madera.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>¿Sabías que los productos químicos que utilizamos para limpiar los pisos de madera con el tiempo los desgastan y los arruinan?</p> \r\n\r\n<p>Nada mejor que una mezcla de agua y vinagre para limpiar tus pisos, dejarlos relucientes y al mismo tiempo desinfectarlos; porque también es útil saber que el vinagre es un poderoso antibacteriano.</p>\r\n<br />\r\n<p>Limpia tus pisos con esta combinación de agua y vinagre no tenga miedo del olor, por que o bien se evapora rápidamente, o puedes agregarle a la mezcla unas gotas de esencia del perfume que desees.</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes utilizar esta combinación tantas veces como desees, ya que el vinagre nunca arruinará tu madera.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Limpiador para vidrios y espejos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta misma mezcla que utilizaste para limpiar los pisos también es útil para vidrios y espejos.</p> \r\n\r\n<p>Es una alternativa simple, fácil y natural de limpiar estas superficies que nunca quedan como nos gustaría.</p> \r\n\r\n<p>Bien, ahora tienes la oportunidad de que queden impecables.</p> \r\n\r\n<p>¡Inténtalo!<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>3) Quitamanchas de la ropa.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Durante tu proceso de lavado en el lavarropas puedes agregar un chorrito de vinagre para reavivar los colores, y evitar que se peguen las pelusas.</p> \r\n\r\n<p>Al mismo tiempo, eliminará esas manchas rebeldes que nos salen con nada.</p> \r\n\r\n<p>Tus prendas quedarán como nuevas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n4) Enjuagar el cabello.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez por semana utiliza el de vinagre de sidra último enjuague después del lavado del cabello para eliminar residuos de champú, darle brillo y eliminar caspa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con este fácil truco no tendrás necesidad de utilizar aceites para el cabello que dejan residuos y que a la larga resecan tu cuero cabelludo.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5) Eliminar insectos de las plantas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las plantas de interior también se benefician con el vinagre.</p> \r\n\r\n<p>Nada mejor para ellas que rociarlas con una mezcla de vinagre y agua para eliminar esos mosquitos que las infectan.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2948, 3907893, 0, 1, 0, '2016-10-19 18:22:42', 92, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/con-solo-echar-una-gota-esta-hara-que-tu-ropa-quede-brillante-y-con-un-olor-impresionante-sin-quimicos-facil-y-barato', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/vinagre-para-la-ropa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(915, 0, '915a', '', 'salud-receta-dr-lai-para-eliminar-piedras-vesicula', 'https://goo.gl/5aOKfn', '', '', 'Elimina definitivamente todas las piedras de la vesícula con este remedio Chino.', 'La receta del Dr. Lai para eliminar cálculos biliares que no debes dejar de probar', '', '\r\n<p>La vesícula biliar es un órgano que se encuentra debajo del hígado y en la sección derecha del abdomen. Es la encargada de almacenar la bilis que es una mezcla de líquidos, grasa y colesterol, y que a su vez es la que ayuda a descomponer las grasas en el intestino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La bilis de la vesícula biliar permite que las vitaminas que se disuelven en grasa y también los nutrientes se absorban con mayor facilidad en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/915a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero algunas veces los cálculos o piedras que se forman en la vesícula son los generadores de dolores, y de la ictericia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Doctor Lai, un médico chino, afirma que los tumores cancerígenos muchas veces se originan por problemas con las piedras o cálculos biliares. Algunos de los síntomas que los pacientes describen cuando tienen cálculos biliares es la sensación de inflamación después de una pesada comida. Esto también, cuando se pone más serio, puede generar dolor en el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Doctor Lai sugiere un método casero para eliminar las piedras en la vesícula, particularmente bueno para las personas que tienen un hígado sensible, ya que el hígado y la vesícula se encuentran estrechamente ligados.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Siga los siguientes pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Durante cinco días coma normalmente, pero beba un vaso de jugo de manzana cada día. El jugo de manzana ablanda los cálculos biliares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El sexto día debe evitar la cena, pero a las seis de la tarde debe tomar una cucharadita de sal de Epson (olfato de magnesio) disuelto en un poco de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A las ocho de la noche, repita el procedimiento anterior.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A las 10 de la noche, mezcle en una casa una parte de aceite de oliva y la misma cantidad hubo de limón recién exprimido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcle bien estos ingredientes y bébalo. El aceite de oliva facilita el paso de las piedras por las vías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En la mañana, deberá encontrar dentro de las heces las piedras que tenía alojadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Según el Doctor Lai, pacientes suelen encontrar 40, 50 y hasta 100 piedras. Incluso, aconseja a quienes no tengan cálculos biliares, realizar esta limpieza para mantener una vesícula sana y fuerte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 1374, 956457, 0, 1, 0, '2016-10-19 18:47:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/secreto-chino-revelado-esto-elimina-todas-las-piedras-de-la-vesicula-en-solo-7-dias', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/09/700x360xvesicula.jpg.pagespeed.ic.t46a6GcA6q.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(916, 0, '916a', '', 'salud-salvia-la-planta-de-las-mujeres', 'https://goo.gl/15eSy4', '', '', 'Descubre porqué a esta planta le dicen la hierba de las mujeres', 'Salvia, la planta de las mujeres: conoce sus maravillosas propiedades', '', 'La salvia es una planta que pertenece a la familia de la menta, crece en forma de arbusto, tiene hojas verdes y ovaladas y hermosas hojas blancas y rosadas. Su nombre deriva del latín, “salvare”, que significa curar. Porque ya en la antigüedad era utilizada por los griegos para curar distintas enfermedades e incluso se le atribuían propiedades milagrosas, y se creía que el que la bebía, alquería sabiduría.<br />\r\n<br />\r\nA esta planta se la llama “la hierba de las mujeres”, porque una infusión de salvia ayuda a combatir los dolores menstruales.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/916a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEntre sus múltiples propiedades, la salvia aporta vitaminas C, vitamina B, compuestos amargos, saponina, enzimas bactericidas, glucosa y potasio.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAlgunos beneficios de la salvia:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- reactiva la circulación de la sangre<br />\r\n- equilibra el sistema nervioso<br />\r\n- disminuye la fatiga<br />\r\n- fortalece a las personas afectadas de anemia<br />\r\n- contiene propiedades astringentes<br />\r\n- ayuda con las diarreas<br />\r\n- es ideal para combatir los síntomas de la menopausia como calores, sudoraciones, vértigos, dolores de cabeza.<br />\r\n- es ideal para los diabéticos porque disminuye los niveles de azúcar en sangre<br />\r\n- promueve una buena digestión<br />\r\n- ayuda con afecciones de garganta y encías<br />\r\n- ayuda a cicatrizar úlceras y llagas<br />\r\n- protege la mucosa vaginal<br />\r\n- ayuda a eliminar líquidos y previene la cistitis<br />\r\n- alivia síntomas de gingivitis y faringitis<br />\r\n- tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Algunas sugerencias de uso:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPara garganta y encías: prepare una infusión de salvia y realice gárgaras tres veces al día.<br />\r\n<br />\r\nPara la sudoración: en una botella de alcohol de 1 l colocar 70 g de hojas de salvia seca y dejarlo reposar durante una semana. Revuelva a diario. Tome 50 gotas al día o dos veces por día para calmar la sudoración.<br />\r\n<br />\r\nPara la digestión y las heridas: beba tres tazas de té de salvia al día para mejorar los procesos digestivos.<br />\r\n<br />\r\nPrepare una infusión con salvia y una cucharada de miel, moje un trozo de algodón en esta infusión y aplique sobre heridas para ayudar a cicatrizar.<br />\r\n<br />\r\nPara aliviar síntomas de reuma: en 2 l de agua hierva dos grandes puñados de hojas secas de salvia durante 15 minutos.<br />\r\n<br />\r\nCuele la preparación y agregue este líquido en la bañera para aliviar los dolores de reuma. Utilícelo dos o tres veces por semana.<br />\r\n<br />\r\nPara los hongos de la piel: si se trata de hongos en los pies o en las manos, prepare una infusión de salvia y sumérjalos durante varios minutos. Para hongos en otros lugares del cuerpo, moje un algodón en la infusión, colóquelo sobre la piel y sosténgalo con una venda. Deje actuar por tres horas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAtención:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLas mujeres embarazadas no deben tomar té de salvia por ningún motivo, ya que se considera abortiva.<br />\r\n<br />\r\nTampoco deben consumir té de salvia las mujeres que están amamantando ya que esta hierba es contraproducente para la producción de leche.<br />\r\n<br />\r\nLas personas con problemas renales no deben tomar té de salvia.<br />\r\n<br />\r\nComparte estos importantes consejos con amigos y familiares.<br />\r\n', '', '', 2, 11, 26538, 0, 1, 0, '2016-10-19 19:19:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/sabes-por-que-esta-planta-es-llamada-la-hierba-de-las-mujeres', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2015/07/141030172807_salud_salvia_cerebro_despierto_624x351_alamy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(917, 0, '917a', '', 'salud-canela-complemento-natural-insulina', 'https://goo.gl/i7OdqP', '', '', 'La canela puede ser un complemento natural de la insulina. Aprende como usarla.', 'Canela: Usos y beneficios de una especia sin igual', '', 'Postres con canela, comidas con canela, scons con canela, y hasta chocolates o cafés con canela... ¿Cuántos alimentos realzan su sabor con esta especia tan aromática y deliciosa?<br />\r\n<br />\r\nPero cada vez que consumimos alguna de estas delicias no sabemos que al mismo tiempo estamos haciendo un importante aporte a nuestro organismo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/917a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPorque esta especia que se obtiene de la corteza de un árbol que llega a medir hasta 30m tiene componentes medicinales activos y aceites esenciales como el cinamaldehído, el acetato de cinamilo y el alcohol de cinamilo, que la vuelven como hoy la conocemos un super alimento.<br />\r\n<br />\r\nLa canela es un excelente anticoagulante, antimicrobiano y es capaz de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n<br />\r\nLas plaquetas en la sangre evitan el sangrado a partir de la coagulación, pero cuando las plaquetas se encuentran en demasía la sangre no puede coagular.<br />\r\n<br />\r\nLa canela tiene la capacidad de reducir la inflamación gracias a sus ácidos grasos.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, evita la formación de hongos, levaduras y bacterias y no sólo eso sino que al mismo tiempo logra la multiplicación de las levaduras.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />En el año 2003 una revista especializada en alimentación, explicó que la canela es una especia que sirve como alternativa para conservar los alimentos.<br />\r\n<br />\r\nY la prueba que se realizó consistió en colocar unas gotas de aceite esencial de canela en una sopa de zanahoria que demostró que evitó el desarrollo de hongos durante al menos 60 días.<br />\r\n<br />\r\nLas personas con diabetes Tipo 2 también pueden verse beneficiadas con el uso de la canela ya que actúa de manera positiva en la insulina.<br />\r\n<br />\r\nPara reducir el azúcar en la sangre en un 20%, pruebe durante 15 días consumir media cucharadita de canela en las infusiones que bebe normalmente. Luego puede realizar exámenes y verificar la reducción de los niveles de azúcar.<br />\r\n<br />\r\nDisfrute de una infusión, un café, o un postre que contenga canela y al mismo tiempo aproveche sus bondades. No es común encontrar un alimento tan versátil, útil y beneficioso para la salud.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 179, 115029, 0, 1, 0, '2016-10-19 11:30:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/medicos-sorprendidos-canela-sustituto-natural-la-insulina-aqui-la-forma-correcta-usarla', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/canela-para-la-diabetes-e1475900132370.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(918, 0, '918a', '', 'salud-sintomas-dano-higado', 'https://goo.gl/YMKu5y', '', '', '12 síntomas de daños en el hígado a los que les debes prestar atención', 'El hígado es un órgano muy sensible. ¡Presta atención a estos síntomas!', '', '\r\n<p>Un hígado dañado supone una mala condición de salud, porque este órgano tan importante regula muchas funciones de nuestro organismo y simplemente no podemos vivir sin él.</p>\r\n\r\n<p>Y es por eso que debemos estar atentos a cualquier síntoma que indique que nuestro hígado puede estar sufriendo algún tipo de daño.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/918a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Existe un centenar de enfermedades relacionadas con el hígado pero dentro de las más comunes encontramos la hepatitis, el hígado graso y la cirrosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para conocer un poco más al respecto y estar atento a los síntomas de una posible alteración del hígado, te recomendamos que leas atentamente lo que vamos a detallar a continuación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIctericia:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La ictericia se caracteriza por dar un color amarillento a la piel, la lengua, las yemas de los dedos y los ojos y esto sucede cuando se incrementan los niveles de bilirrubina en la sangre y en los tejidos. También sucede cuando los glóbulos rojos viejos se descomponen en el hígado. Asimismo es un síntoma de algún desajuste en el páncreas o en la vesícula biliar. Este síntoma es un indicador de que debemos consultar con un médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDolor abdominal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El dolor de hígado se ubica en el cuadrante superior derecho de la caja torácica. Si el dolor persiste por varios días consulte con un médico.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCambios en el color de la orina:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si usted bebe suficiente agua durante el día, pero aún así el color de su orina es oscuro, puede ser un indicador de que algo no está bien en su hígado. Si el color varía de marrón a ámbar o naranja, puede ser que la bilirrubina en la sangre sea muy elevada y como el hígado no puede procesarla, se filtra por los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos cambios de color también pueden deberse a la deshidratación, efectos secundarios de ciertos antibióticos, suplementos adicionales de vitamina B, acciones en las vías urinarias, problemas renales o deficiencias enzimáticas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Falta de apetito:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si desde hace unas semanas usted nota que se encuentra inapetente, puede ser por una deficiencia en la producción de bilis que es quien ayuda a digerir la grasa de los alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando la comida no se digiere de manera adecuada puede conducir a la falta de apetito.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRetención de líquidos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La retención de líquidos es uno de los síntomas característicos del daño hepático. En particular si se nota la retención de líquidos en pies y tobillos. Otras causas de la retención de líquidos tiene que ver con problemas renales, desequilibrios hormonales, problemas cardíacos y enfermedad linfática.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nNáuseas y vómitos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Si el hígado no logra eliminar las toxinas, que es su principal función, puede ocasionar náuseas y vómitos aunque también es cierto que estos síntomas les son comunes a varias condiciones como las intoxicaciones alimentarias, vértigo, mareos, embarazo y trastornos renales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSangrado intestinal, diarrea o estreñimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El sangrado intestinal, junto con la diarrea y el estreñimiento pueden ser síntomas de que en su hígado algo no funciona bien. No deje de consultar con su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDesequilibrio hormonal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta es una situación que no muchos conocen porque no es muy frecuente, pero en algunos casos un hígado dañado en los hombres puede ocasionar desajustes hormonales que provocan descenso de la libido y crecimiento de los senos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCambios abdominales:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El dolor y los calambres en la parte baja del abdomen o la inflamación pueden ser indicios de la ascitis que consiste en la acumulación de líquido en el abdomen. Esto suele suceder si el hígado está bañado o si hay cirrosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si presenta este síntoma, consulte a su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPicazón en la piel:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Otro síntoma característico de que el hígado sufre de algún problema es una piel sensible al tacto, que al mismo tiempo presenta picazón y escamas. También pueden verse más notorias las venas y desarrollarse hematomas. Con estos síntomas también consulte con su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCambios en la coloración de las heces:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Con un problema hepático es normal que el hígado no produzca suficiente bilis lo que indica que el color de las heces puede cambiar a amarillo pálido, color arcilloso o gris. Ante esto, consulte con su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFatiga y debilidad general:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si el hígado sufre de algún problema deberá trabajar haciendo un mayor esfuerzo y es normal que esto se traduzca en un cansancio generalizado. Cuando no logra eliminar las toxinas de manera adecuada, se produce un daño hepático que genera debilitamiento. Si esto se prolonga consulte a su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien estos son algunos signos de alarma, ante cualquier otra anormalidad que usted detecte, no deje de consultar con su médico.</p>\r\n', '', '', 1, 1194, 1449470, 0, 1, 0, '2016-10-19 16:08:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/12-symptoms-damaged-liver', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/07/liverr.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(919, 0, '919a', '', 'salud-7-senales-riniones-danados', 'https://goo.gl/UmBdOY', '', '', 'Si tus riñones están dañados, tu cuerpo te dará estas 7 señales', 'Riñones dañados: Presta atención a estos 7 signos de advertencia', '', '\r\n<p>Cada órgano del cuerpo cumple una importante función, en el caso de los riñones, su tarea es la de filtrar la sangre, eliminar el exceso de líquidos y los desechos que el cuerpo no necesita. </p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, los riñones regulan la presión arterial, nivelar los electrolitos, controla la producción de glóbulos rojos y ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando existe un daño renal, rápidamente notamos los efectos negativos en nuestro organismo. Es por esto que es importante estar atento a las señales y síntomas que revelan los riñones cuando algo no marcha bien.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/919a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>A continuación te brindamos un detalle de los síntomas más comunes que presenta el riñón cuando sufre cambios negativos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDolor de espalda:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando el riñón se ve afectado, notamos un dolor en la parte superior de la espalda, y habitualmente se da un lado. Es frecuente que este síntoma se presente con cambios en la orina y fiebre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este síntoma puede estar asociado a alguna infección en el riñón o provocado por cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nErupción cutánea:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo, una insuficiencia renal se presenta con erupciones en la piel y picazón. Cuando el riñón no cumple adecuadamente con su sillón de desecho de toxinas en la sangre se contamina sequedad e irritación en la piel.</p>\r\n<br />\r\n<p>Y usted no logra aliviar esta condición en su piel con cremas hidratantes, debe consultar con su médico.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHinchazón:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La retención de líquidos es una condición típica de un riñón que no funciona bien, de modo que es natural que si estamos acumulando líquidos notemos, sobre todo en la mañana o al final del día, los pies, las manos, los tobillos, e incluso la cara hinchados.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Fatiga:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Un riñón dañado no logra producir suficiente eritropoyetina, que es la hormona encargada de producir glóbulos rojos, esto glóbulos rojos son los que transportan el oxígeno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando sucede esto, los músculos se agotan con facilidad usted pasa a sentir el cuerpo cansado, frío, y como al mismo tiempo afecta al cerebro, experimenta dificultad para concentrarse. Esta situación de disminución de glóbulos rojos puede generar una anemia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFalta de aliento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta situación de disminución de los glóbulos rojos, genera falta de oxígeno modo describimos anteriormente, de modo que es normal que ante esta situación usted no sólo se sienta cansado, sino que sentirá que le falta el aire.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCambios en la micción:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si usted nota cambios al momento de orinar o en la orina, puede ser un indicador de daño renal. Si su orina es espumosa, contiene sangre, aumenta la frecuencia, tiene color oscuro, necesita orinar muchas veces en la noche o siente dificultad y dolor al momento de orinar, debe consultar con su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEl sabor metálico en la boca:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Un riñón dañado, libera sus desechos en la sangre y esto genera falta de apetito y una sensación de sabor metálico en la boca. Si nota este cambio, multe a su médico.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 1, 1513, 2051295, 0, 1, 0, '2016-10-20 08:34:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/if-your-kidney-is-in-danger-the-body-will-give-you-these-7-signs', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/If-Your-Kidney-Is-In-Danger-The-Body-Will-Give-You-These-7-Signs.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(920, 0, '920', '', 'salud-diente-de-leon-hierva-milagrosa', 'https://goo.gl/s9CWHz', '', '', 'Esta hierba hace milagros. Deberías probarla.', 'Diente de león, hierba milagrosa', '', 'Si cada vez que cuidas tu jardín, dentro de todas las malezas que eliminas, también eliminas el diente de león, ya no tendrás que hacerlo porque hoy te enseñaremos a preparar una bebida a base de esta hierba que tiene numerosos beneficios.<br />\r\n<br />\r\nSe trata de una planta con hojas dentadas y duras, áspera al tacto con una flor de forma circular color amarilla. Tiene un sabor bastante amargo, que si bien no es el más aceptado, contiene fitonutrientes, que es muy beneficioso para el hígado ya que lo ayuda a eliminar toxinas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/920.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs importante tener en cuenta que se debe controlar el uso de la infusión de diente de león ya que puede provocar alergias, acidez, problemas estomacales e incluso diarrea. Tenga la precaución de no dar esta bebida a los niños.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nDiente de león a la combatir el herpes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Coloque en un recipiente la cantidad de tazas de té de diente de león que desee preparar y agregue una cucharadita de raíces de esta hierba por cada taza.<br />\r\n- Hierva por cinco minutos.<br />\r\n- Beba dos a tres tazas por día<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara aliviar la inflamación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- En un recipiente con un poco de agua, mezcle una parte de diente de león, otra de raíz de malvavisco y media parte de regaliz.<br />\r\n- Hierva por cinco minutos.<br />\r\n- Tome una o dos tazas<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para combatir la celulitis:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- En un recipiente hierba poco de agua con hojas de diente de león y ortiga.<br />\r\n- Cuele la preparación y beba una taza al día.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara el colesterol:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- En 1 litro y medio de agua ponga a hervir 100 g de hojas de diente de león.<br />\r\n- Beba tres veces por día.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara el hígado:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Repita el mismo procedimiento anterior.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nContraindicaciones:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEsta planta contiene un alto grado de alcohol en relación al resto de las hierbas, de modo que debe evitarse durante el embarazo.<br />\r\n<br />\r\nTambién deben tomar precauciones, las personas que tengan problemas renales, cálculos biliares y obstrucciones de las vías biliares.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 24, 20153, 0, 1, 0, '2016-10-20 08:56:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://stilonatura.com/una-hierba-milagros', 'http://stilonatura.com/wp-content/uploads/2016/10/diente-de-león.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(921, 0, '921a', '', 'salud-limonada-que-aporta-a-la-salud', 'https://goo.gl/cl7s5U', '', '', 'Esta bebida es antibacteriana, antiviral y potencia tu sistema inmunológico.', 'Una limonada fresca, natural y con increíbles aportes para la salud', '', 'A todos nos gustan las bebidas gaseosas y los refrescos, pero cuando tomamos conciencia de la cantidad de azúcar que contienen más los colorantes artificiales y los químicos que se elaboran decidimos evitarlas.<br />\r\n<br />\r\nCada vez es más importante recurrir a lo natural y si lo natural al mismo tiempo hace aportes a nuestro organismo, tanto mejor.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/921a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPor eso, hoy te proponemos una receta completamente natural y saludable. La limonada es una bebida que ya tiene muchos años pero que en los últimos tiempos cobró gran importancia precisamente propiedades beneficiosas.<br />\r\n<br />\r\nEsta bebida es completamente diferente de la que podemos encontrar en el mercado, ya que no contiene azúcar ni colorantes artificiales, sino que se trata de una bebida refrescante para toda la familia y que al mismo tiempo o se propiedades antibacterianas, y virales y que refuerza el sistema inmunológico.<br />\r\n<br />\r\nComo ya sabemos, los limones son cítricos que contienen propiedades o precisamente el ácido cítrico, calcio, bioflavonoides, vitamina C y magnesio. Todos estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y previene enfermedades.<br />\r\n<br />\r\nLos limones también te ayudarán a perder peso, ya que útiles para desintoxicar el organismo en especial el hígado; y en el caso del estómago ayuda a la digestión.<br />\r\n<br />\r\nComo ya sabemos los radicales libres son los que provocan las enfermedades, pues bien las propiedades que tienen limón ayudan a disminuir sus efectos negativos.<br />\r\n<br />\r\nUna buena oportunidad para preparar una limonada en familia y pasar un rato compartiendo esta bebida tan refrescante y sana.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 tazas de agua fría filtrada.<br />\r\n- Dos cucharadas de miel<br />\r\n- 10 gotas de aceite esencial de limón<br />\r\n- 2 limones pelados<br />\r\n- Un poco de hielo<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoque todos los ingredientes en la licuadora y mézclelos hasta que estén bien unidos a excepto del hielo. Luego, agregue el hielo y vuelva a licuar.<br />\r\n<br />\r\nSirva su bebida sana y refrescante y agréguele más hielo si lo desea.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 91, 53854, 0, 1, 0, '2016-10-20 09:24:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/la-mejor-bebida-antibacteriana-antiviral-aumenta-el-sistema-inmunitario-y-ayuda-a-perder-peso', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2015/12/limo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(922, 0, '922b', '', 'salud-5-ejercicios-sillas', 'https://goo.gl/oJhH0C', 'RhBR4EO51gU', '', '5 ejercicios con sillas que te harán eliminar la grasa mientras estas sentada', '¿Quieres perder 5 kg en una semana? ¡Sólo necesitas una silla!', '', '\r\n¿No creen que deberíamos firmar una petición solicitando a los investigadores que desarrollen una píldora mágica para perder peso?<br />\r\n<br />\r\nTal vez deberíamos, pero hasta que esto salga al mercado y podamos disponer de eso “mágico”, concentrémonos en los métodos tradicionales para bajar de peso y ejercitar nuestro cuerpo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/922b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n¿Estás en la oficina? Bien, eso no es problema; porque con solo tener una silla puedes realizar estos ejercicios simples y fáciles, y por qué no, también divertidos que te ayudarán a mover el cuerpo después de estar varias horas inactivo, algo que todos debemos hacer.<br />\r\n<br />\r\nSegún las estadísticas una persona que trabaja tiene en promedio sólo cuatro horas libres por día, y lamentablemente no siempre le sacamos el mayor provecho a ese tiempo, ya que nos pasamos gran parte mirando televisión, conectado a redes sociales y queda un poco para la actividad física.<br />\r\n<br />\r\nPero el caso de las amas de casa es aún peor, porque un todas las tareas domésticas y el trabajo que implica una casa y criar niños, en promedio, el tiempo libre del que disponen sólo es de ¡36 minutos!<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿No suena ridículo?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMuy bien, sabemos que eso tiene que cambiar y para eso te ofrecemos esta guía de ejercicios para los que no tienes excusa, ya que pueden hacerse en cualquier lugar y lo único que necesitas es una silla.<br />\r\n<br />\r\nDenise Austin ha desarrollado esta serie de ejercicios especialmente para las amas de casa ocupadas o para las personas que pasan mucho tiempo encerradas en una oficina.<br />\r\n<br />\r\nEsta entrenadora física buscó la forma de ayudar a estas personas.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Estás lista para dedicarte una media hora a ti misma y hacer un importante beneficio a tu cuerpo?</strong></p>\r\nComo verás, no necesitas ir al gimnasio, ni tampoco hay excusa para no dedicarte un rato a tu cuerpo, a tu salud y en definitiva, a sentirte mejor.<br />\r\n<br />\r\nNo olvides que la dieta equilibrada, sana y la ingesta suficiente de agua es fundamental.<br />\r\n<br />\r\nNo lo olvides, ¡Este entrenamiento físico podría ayudarte a perder 5 kilos en una semana!<br />\r\n<br />\r\nTe invitamos a echar un vistazo a este vídeo.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 5, 315, 344850, 0, 1, 0, '2016-10-20 09:48:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/5-chair-exercises-will-reduce-belly-fat-sit', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/09/1-9-758x397.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(923, 0, '923a', '', 'salud-limon-para-tratar-dolor-de-rodillas', 'https://goo.gl/HoxFZU', '', '', 'Así es como debes usar el limón si quieres terminar con el dolor de rodillas', 'Limón, aceite de sésamo y ¡olvídate del dolor de rodillas!', '', '\r\n<p>¿Puede haber algo más molesto que un dolor de rodillas? Seguramente sí, pero como todas las cosas cuando algo nos sucede nos parece que es lo peor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo que sucede es que resulta sumamente molesto, nos impide desplazarnos y hacer movimientos simples como sentarnos, agacharnos, caminar o correr.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/923a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En principio esta articulación comienza a fallar con los años, porque soportan el peso del cuerpo y después de un tiempo comienzan a desgastarse. Si a eso le sumamos que contamos con algunos kilos de más los tendones se resienten con mayor facilidad y los tejidos comienzan a desgastarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es por esto que cuidar las rodillas es muy importante y para poder hacerlo te enseñaremos una receta a base de elementos naturales para poner tus rodillas a pleno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Eliminar el dolor de rodillas ya no representa un dolor de cabeza porque con solo dos limones y un poco de aceite de sésamo podrás preparar esta receta que hará maravillas en tus articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Corta los limones en trozos pequeños después de haberlos lavado muy bien, y colócalos en un paño al que vas a rociar con aceite de sésamo caliente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Quitarás el exceso de aceite si lo hubiera, y colocarás este paño sobre tus rodillas con los limones envueltos en su interior.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Deja actuar por lo menos por 10 minutos y luego retira y limpia tus rodillas.<br />\r\n<br />\r\n<p>Puede realizar este tratamiento una o dos veces al día y notarás como el dolor va disminuyendo gradualmente porque tanto el limón con sus propiedades, como el aceite de sésamo penetrarán por los poros y nutrirán con todas sus vitaminas y minerales la zona dolorida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intenta este remedio casero para recuperar la movilidad de tus articulaciones y no dejes pasar más tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte esta importante información con todos aquellos que sufren de dolores articulares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 2232, 1398585, 0, 1, 0, '2016-10-20 10:06:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/deshacerte-del-dolor-de-rodillas-con-limones', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/limon-para-las-rodillas.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(924, 0, '924b', '', 'salud-mejora-belleza-de-pies-facil', 'https://goo.gl/h2r95d', '', '', 'No gastes más dinero en pedicura. Con estos 2 ingredientes podrás verte increible.', 'La mejor belleza de pies en tu casa; fácil y económico', '', '\r\n<p>Si vamos a ser sinceras con nosotras mismas debemos admitir que la belleza de los pies es algo que postergamos y que siempre dejamos para lo último, y en algunos casos ni siquiera les prestamos atención. No tiene que ver con la falta de higiene, sino que para mucha gente es más importante concentrarse en el cuidado de otras partes del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que al mismo tiempo cuidar los pies puede ser costoso e incómodo. No es algo que podamos hacer con tanta facilidad pintarnos las uñas, por ejemplo; de modo que vamos a enseñarte un truco casero que puedes hacer tú misma y convertir tu casa en un salón de belleza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/924b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Con dos simples ingredientes que todos tenemos en casa podrás cuidar la piel seca, agrietada y escamosa de tus pies; y al mismo tiempo darles un descanso. Una especie de spa para tus pies cansados y maltratados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 tazas de leche.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 3 cucharadas de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La piel de los pies suele estar la mayor parte del tiempo cubierta y el hecho de que no tome contacto con el aire la vuelve frágil y seca. Asimismo, algunos tipos de calzado promueven la resequedad de la piel y agrietan los talones, particularmente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lo que debes hacer es calentar la leche en un recipiente y agregarle las cucharadas de bicarbonato de sodio. Revolver bien hasta que todo se disuelva y sumergir los pies durante 10 minutos en esta preparación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enjuagar los pies con agua tibia y secar con una toalla. Este es el momento ideal para cortar uñas, remover durezas y finalmente aplicar una crema hidratante en los pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Trate de realizar este tratamiento para los pies en algún momento en que sepa que no deberá volver a calzarse por al menos dos horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comparte este truco simple, fácil y económico con todas tus amigas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1699, 1709560, 0, 1, 0, '2016-10-21 08:51:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/dont-waste-money-pedicure-anymore-just-two-ingredients-kitchen-can-make-feet-look-amazing', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/10/dont-spend-money-pedicure-use-two-ingredients-kitchen-make-feet-look-nice.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(925, 0, '925a', '', 'salud-miel-y-jengibre-mas-vigente-que-nunca', 'https://goo.gl/Ejx5NE', '', '', 'Jengibre envuelto, ideal para tratar la tos y eliminar los mocos de los pulmones en una sola noche.', 'Las viejas recetas siempre vigentes: miel y jengibre para tos y resfríos', '', '\r\n<p>Si hay algo que los niños presentan con frecuencia es tos y resfríos, e inmediatamente para las mamás se encienden las luces de alerta, aunque sabemos que no es grave de todas maneras buscamos la forma de aliviar estos síntomas y hacer que nuestros hijos se recuperen rápidamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Durante el día de una manera u otra encontramos recursos para hacerlo sentir mejor, pero en la noche, cuando las fiebres aumentan o los dolores de cabeza se hacen más intensos; sabemos que debemos recurrir a tratamientos alternativos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/925a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El sistema inmunológico frágil de los niños hace que esta sintomatología no les permita descansar bien y lo primero que necesitamos calmar es la persistente tos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para esos recurrimos a jarabes que muchas veces son de venta libre y que sirven para aliviar estas molestias, pero es sabido que este tipo de medicamento suele provocar somnolencia, dolores de cabeza e incluso taquicardia.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nY entonces, ¿qué hacemos?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Podemos intentar abrir el botiquín de primeros auxilios de nuestras abuelas e intentar un remedio casero totalmente natural y sin efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSólo necesitas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Miel orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aceite de coco.<br />\r\n</p>\r\n<p>Harina.<br />\r\n</p>\r\n<p>Jugo de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tome partes iguales de miel, harina y aceite de coco y mézclelos hasta formar una pasta. Agregue un chorro de jugo de jengibre y vuelva agregar tanta harina como sea necesaria una masa suave.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ponga esta masa en una servilleta de papel, y envuélvala en una gasa de modo que luego pueda colocarla como si fuera un vendaje en el cuello o en la espalda de su hijo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es recomendable realizar esto estando acostados y tomando la precaución de realizarlo dos o tres horas antes de la hora de dormir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de los adultos pueden utilizar este mismo tratamiento durante toda la noche. Es normal que la preparación provoque sudoración, pero no preocuparse porque no tiene efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de los niños, es preferible que el tratamiento sólo se aplique durante dos o tres horas para evitar una posible irritación de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Rachel Lim, una mamá de Singapur, asegura que utiliza este remedio casero con su hijo cada vez que lo necesita y compartió en Facebook su experiencia: “luego de dos o tres horas de sueño mi hijo acostumbraba a comenzar a toser y no había cómo detenerlo. Probé este remedio tan efectivo y los resultados fueron increíbles. Amanece sin congestión nasal, sin fiebre y sin flema. Además, no tose en toda la noche”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos el jengibre y la miel son remedios que se utilizan desde hace años para combatiros estados gripales y en esta oportunidad, con este remedio casero, los seguimos utilizando.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 1080, 1057171, 0, 1, 0, '2016-10-21 09:35:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/wrapped-ginger-treats-bad-cough-and-removes-mucus-from-the-lungs-in-just-one-night-especially-good-for-kids-recipes-for-every-occasion', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/wrapped-ginger-treats-bad-cough-removes-mucus-lungs-just-one-night-especially-good-kids-recipes-every-occasion.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(926, 0, '926b', '', 'salud-eliminar-manchas-cara-y-manos-con-perejil', 'https://goo.gl/9S6RkD', '', '', 'Aprende a eliminar los manchas negras de tu cara y manos casi instantaneamente', '¿Sabías que el perejil puede mejorar el aspecto de tu cutis? Descubre cómo utilizarlo', '', '\r\n<p>¿Cuántas veces intentaste eliminar pecas, manchas oscuras o marcas de acné de tu rostro?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ni lo pienses, seguramente fueron muchas las veces que buscaste alternativas para deshacerte de esas marcas en tu cara que no te favorecen, sin saber que en tu casa tenías a mano los ingredientes necesarios para preparar una crema que te ayudará definitivamente con este problema.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/926b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero te dejará la piel más blanca, eliminará las manchas oscuras y las pecas y te devolverá un aspecto saludable y un tono uniforme. Y no sólo puedes utilizarlo en el rostro también puedes aplicarlo en las manos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El principal ingrediente de esta crema es el perejil, una hierba que habitualmente utilizamos en la cocina y que tiene siglos participando de las comidas en todas las casas en todo el mundo. Esta planta tanzana posee vitaminas y minerales y aceites esenciales con gran cantidad concentrada de potasio y manganeso. Entre sus múltiples usos podemos destacar sus propiedades como anti febril, para tratar enfermedades del tracto urinario, la diabetes, desinflamar párpados e incluso para la impotencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En este caso, vamos a darle una utilización completamente diferente; ya que la aplicaremos sobre la piel para gozar de todas sus propiedades regenerativas y curativas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el perejil elimina el enrojecimiento, refresca después de un tiempo prolongado de exposición al sol, disminuye la inflamación y ayuda a eliminar puntos negros y acné.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Prepare este remedio casero de la siguiente manera:\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>2 cucharadas de perejil picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 cucharadita de jugo de limón.</p>\r\n<p>200 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar el agua en un recipiente y hacer hervir el perejil durante 15 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar. Una vez frío, agregar el limón. Colocar la preparación en un frasco de vidrio con tapa hermética y dejar en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Debe mantener la constancia de utilizar esta preparación por la mañana y por la tarde. Aplique un poco de esta crema casera sobre su rostro y masajea en círculos suavemente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilícelo a diario y al cabo de dos semanas notará los cambios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 1843, 1149636, 0, 1, 0, '2016-10-21 09:54:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/remove-dark-spots-face-hands-instantly-overnight', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/10/darkasa.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(927, 0, '927a', '', 'salud-recupere-cabello-con-banana-y-cerveza', 'https://goo.gl/XcwtfI', '', '', 'El mezcló banana con cerveza y se lo puso en la cabeza. Los resultados a los 7 días fueron increibles.', 'Recupere su cabello y detenga la caída con este remedio casero y eficaz', '', 'La caída del cabello pareciera ser una condición típicamente masculina, pero si pensamos eso nos equivocamos porque también muchas mujeres sufren de este problema.<br />\r\n<br />\r\nSin bien puede ser una cuestión genética o de la edad, sabemos que el estrés puede afectarnos al punto tal de generarnos caída del cabello, y tanto a hombres como mujeres nos afecta profundamente en la autoestima.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/927a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLa caída del cabello puede ser una cuestión natural que nos pasa a todos, porque como todo ser vivo tiene un ciclo que cumplir. Cuando un cabello cae permite el paso al crecimiento de uno nuevo, pero cuando la caída es incesante, abundante y los nuevos cabellos no surgen debemos buscar formas de estimular el crecimiento.<br />\r\n<br />\r\nSi este es tu problema, hoy llegaste al lugar indicado porque te vamos a enseñar a preparar un remedio eficaz para propiciar el crecimiento del cabello y evitar la caída.<br />\r\n<br />\r\nLo mejor de este remedio casero es que es perfectamente natural hecho a base de productos que seguramente tengas en tu casa. Asimismo, este remedio te ayudará a eliminar toxinas y lo que es muy importante, no tiene efectos secundarios.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Toma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1 yema de huevo<br />\r\nMedia banana<br />\r\n100 ml de cerveza<br />\r\n2 cucharadas de miel<br />\r\n<br />\r\nOtra de las ventajas de esta preparación es que es sumamente fácil de obtener; sólo debes incorporar todos los ingredientes a la licuadora y mezclar hasta que todo esté perfectamente unido.<br />\r\n<br />\r\nAplique esta crema sobre el cuero cabelludo en donde note en las zonas más despobladas. Permita que la crema suelte sus propiedades sobre el cuero cabelludo durante dos horas. Es normal sentir esa zona algo caliente ya que esto demuestra que el remedio está haciendo su trabajo.<br />\r\n<br />\r\nDeberá realizar este tratamiento casero una vez a la semana para lograr resultados satisfactorios.<br />\r\n', '', '', 2, 420, 345614, 0, 1, 0, '2016-10-21 10:07:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/he-mixed-banana-and-beer-and-applied-it-to-his-hair-the-results-after-7-daysunbelievable', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/He-Mixed-Banana-And-Beer-And-Applied-To-His-Hair.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(928, 0, '928a', '', 'salud-limpiar-boca-y-terminar-con-mal-aliento', 'https://goo.gl/Qzkqly', '', '', 'Dile adiós al mal aliento y a la placa con un solo ingrediente.', 'Limpiar tu boca y al mismo tiempo todo tu cuerpo, es posible. ¡Descubre cómo!', '', '\r\n<p>La medicina ayurvédica basa sus teorías en que la lengua es un indicador de lo que sucede en el resto del cuerpo. Cuando examinamos el color es posible determinar la naturaleza de la enfermedad de una persona. De la misma manera que la piel elimina residuos y toxinas, la lengua nos habla sobre las toxinas del cuerpo y centra la idea de que la lengua, o mejor dicho, las zonas en las que se divide la lengua se conecta con los órganos del cuerpo e incluso con los huesos. Asimismo, sostiene que los enjuagues bucales con aceite permiten eliminar residuos del cuerpo utilizando la lengua como vía de descarte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/928a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta técnica de buches o enjuagues bucales se denomina “Kavala” o “Gandusa”, y se dice que puede tratar alrededor de 30 enfermedades por ejemplo infecciones en la boca, encías sensibles, eliminación de placa dental, tratamiento de la gingivitis, blanqueo de dientes y fortalecimiento de dientes flojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para practicar esta técnica no necesita más que una cucharada de aceite de ajonjolí o de girasol, y con el estómago vacío, y sin haber ingerido ningún tipo de alimento o bebida, aún sin cepillarse los dientes, tome una cucharada de aceite de ajonjolí o de girasol, reténgala en la boca y haga la circular toda la cavidad bucal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que puede resultar un tanto extenso como tratamiento, pero es necesario que el aceite circule al menos 10 minutos por su boca recorriendo cada rincón entre dientes, muelas, lengua, interior de mejillas y paladar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Incluso si pudiera prolongar el tiempo más allá de los 10 minutos, tanto mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que el aceite pierde su consistencia espesa y casi se transforma en agua espumosa, elimínelo de la boca. Para saber si realizó una limpieza correcta el aceite debe perder su color amarillento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Debe realizar este tratamiento dos veces al día para acelerar el proceso de desintoxicación. Luego, enjuague con agua reiteradas veces y finalmente beba un par de vasos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Atención: en ningún caso trague el aceite, ya que contiene parásitos, bacterias y todo tipo de desecho que recogió en su boca. Recuerde que el aceite sólo debe estar en contacto con su boca, de manera que realizar gárgaras no es la manera correcta de practicar este tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Según sabemos los mejores aceites para llevar a cabo este procedimiento son los de ajonjolí y girasol aunque algunas personas eligen hacerlo con aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si nota que los síntomas empeoran es un indicador de que estas afecciones se encuentran en proceso de curación. Si nota que la reacción es por demás reduzca la dosis y el tiempo de tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es un tratamiento utilizado en la India desde hace mucho tiempo y que da excelentes resultados, aún cuando pueda resultarnos un tanto extraño.</p>\r\n', '', '', 1, 726, 677583, 0, 1, 0, '2016-10-21 10:46:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/say-goodbye-to-bad-breath-plaque-tartar-and-kill-harmful-bacteria-in-your-mouth-with-only-one-ingredient', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/1463607819913031.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(929, 0, '929a', '', 'salud-utiliza-gelatina-para-aliviar-dolor-articulaciones', 'https://goo.gl/xIrQxf', '', '', 'Termina definitivamente con el dolor en la columna vertebral y el de las articulaciones.', 'Utiliza las propiedades de la gelatina para aliviar dolores articulares y recuperar la movilidad', '', '\r\n<p>¿Sabías que esa misma gelatina que utilizamos para hacer postres puede ayudarte con el dolor de las articulaciones?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La gelatina es un gel incoloro, translúcido, insípido y quebradizo que se obtiene del colágeno de los tejidos de algunos animales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/929a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es proteína en estado puro y esa es su mayor propiedad nutritiva. Además de utilizarse en la fabricación de alimentos sirve como un complemento proteico que sustituye los hidratos de carbono y aporta vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que este colágeno de los tejidos animales es también útil para los seres humanos, ya que fortalece las articulaciones y los músculos del corazón, aumenta la capacidad mental, previene la osteoporosis, la osteoartritis y acelera el metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas eligen el camino de los analgésicos para tratar los problemas de dolores articulares sin saber que le gelatina es una alternativa para aliviar estas molestias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te vamos a indicar prepararla ir la para aprovechar todos sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 10 g de gelatina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1/2 taza de agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Diluir la gelatina en la tasa de agua y dejar reposar toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En la mañana, la mezcla paso convertirse en un gel a medio solidificar. Bebe la mitad y reserva la otra mitad para la noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes agregarle miel poco de limón para darle sabor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza este tratamiento durante un mes y luego podrás repetirlo al cabo de seis meses. De esta manera se lubrica harán las articulaciones y poco a poco se restaurarán los ligamentos para que puedas recuperar la movilidad y aliviar los dolores.<br />\r\n</p>', '', '', 2, 1749, 1579155, 0, 1, 0, '2016-10-22 10:53:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/elimina-dolor-la-columna-vertebral-articulaciones-rapidamente', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/eliminar-dolor.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(930, 0, '930a', '', 'salud-dos-ingredientes-elimina-priedras-rinones', 'https://goo.gl/y8CNSh', '', '', 'Fácil Remedio Casero Para Eliminar en 7 Días las Piedras en los Riñones', 'Con dos simples ingredientes, elimina las piedras de tus riñones', '', '\r\n<p>Las piedras en los riñones pueden no darse durante mucho tiempo, hasta que de pronto día comienzan a molestar y realmente los dolores pueden ser intensos.</p>\r\n<p>Estos cálculos renales con frecuencia se expulsan por las mismas vías urinarias, pero cuando son de tamaño excesivo puede generar muchos problemas cuando son eliminadas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/930a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La medicina moderna ofrece muchas alternativas que nunca descarta pero sí podemos utilizar los recursos que nos brinda la naturaleza, podremos prescindir de medicamentos que intoxican nuestro cuerpo y que siempre tienen efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para preparar este remedio casero destinado a eliminar las piedras en los riñones vas a necesitar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 100 ml de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de cerveza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>El aceite de oliva es muy sano y cada vez más personas están dejando los otros aceites que habitualmente se utilizaban en la cocina para reemplazarlo por este otro más saludable. Y precisamente en este caso el aceite de oliva lubricar el tracto urinario para que las piedras puedan fluir con mayor facilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cerveza, que contiene levadura, ayudará a dilatar las vías urinarias para que el proceso pueda desarrollarse sin inconvenientes.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Y finalmente el jugo de limón con su acidez característica, ablandará las piedras.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Mezcla estos tres ingredientes en una botella o en un recipiente de vidrio y bebe 50 ml todas las mañanas en ayunas, para potenciar los efectos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Al cuarto día, notarás en la orina la arenilla característica de las piedras disueltas en los riñones y después de una semana las piedras que aún queden saldrán expulsadas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Muchas personas han notado mejorías importantes utilizando este remedio casero. Pruébalo, seguramente encontrarás sus efectos beneficiosos.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 399, 423939, 0, 1, 0, '2016-10-22 11:10:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/por-que-no-lo-supe-antes-sencillo-remedio-casero-para-eliminar-en-8-das-las-piedras-en-los-riones', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/08/beer-olive-oil.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(931, 0, '931a', '', 'salud-vinagre-y-bicarbonato-para-eliminar-los-hongos-de-las-unas', 'https://goo.gl/l6eSXS', '', '', 'Hice de todo para eliminar los hongos de las uñas, pero siempre fallaba, hasta que probé este consejo', 'Vinagre y bicarbonato para eliminar los hongos de las uñas en sólo una semana', '', '\r\n<p>El vinagre de manzana un poderoso antibacteriano capaz de deshacerse de los hongos de una manera increíble. Y uno de los usos entre tantos otros que se le da al vinagre de manzana es el de la limpieza chicas y profunda sobre las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sucede con frecuencia que los tratamientos para eliminar los hongos de las uñas no siempre dan resultado, ya que las uñas se encuentran sometidas y expuestas a todo tipo de agente contaminante que no siempre es fácil de eliminar. Y como los hongos necesitan de un ambiente alcalino para poder multiplicarse, la acidez del vinagre de manzana contrarresta las posibilidades del hongo de sobrevivir y crea un clima adverso para que pueda propagarse.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/931a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si combinas vinagre de manzana con bicarbonato de sodio obtendrás una mezcla capaz de eliminarlos y evitar que vuelvan a aparecer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente lo suficientemente ancho o para poder introducir los pies coloque el agua con la taza de vinagre. Deje los pies en esta preparación unos 15 o 20 minutos y luego séquelos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vuelva a introducir los pies en el recipiente con agua y vinagre pero esta vez agregue el bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Nuevamente déjelos sumergidos durante 15 o 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograr mejores resultados repita dos o tres veces al día este tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notará como en una semana os habrán desaparecido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 1274, 1324117, 0, 1, 0, '2016-10-22 11:28:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/trate-muchas-formas-para-eliminar-los-hongos-de-mis-unas-hasta-que-probe-esto-ya-ni-me-acuerdo', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/portada-hongos-en-las-unas-e1475966289454.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(932, 0, '932a', '', 'salud-baja-de-peso-mientras-duermes', 'https://goo.gl/4v5WxG', '', '', 'Prueba beber esto antes de irte a dormir y bajarás de peso rapidamente mientras duermes', 'Baja de peso mientras duermes con la ayuda de la miel', '', '\r\n<p>¿No sería casi milagroso acostarse por la noche y en la mañana descubrir que hemos bajado unos cuantos kilos?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bien, no sería algo catalogado homo mágico, pero tenemos la fórmula para que logres algo muy cercano al ideal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El metabolismo humano baja en intensidad durante la noche, es por eso que se recomienda comer mucho más liviano ya que el cuerpo no logrará metabolizar lo ingerido si es demasiado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/932a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Una manera revolucionaria de metabolizar las grasas es la llamada “dieta de hibernación” una idea fue del farmacéutico Mike McInnes, que es el impulsor de esta dieta en base a sus estudios sobre el metabolismo humano y el procesamiento de la glucosa por parte del hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mike McInnes también apunta a que existe una conexión entre la obesidad y la falta de sueño, e insiste en que deben incorporarse alimentos saludables a la dieta, actividad física, y que también debemos eliminar de nuestra alimentación productos como hamburguesas, chocolates, exceso de alcohol y azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aparentemente, todo lo que se necesita es tomar una cucharada llena de miel antes de acostarse para poder conciliar sueño y perder peso durante la noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cualquiera podría pensar que algo dulce engorda, pero la diferencia es que la miel es natural y una fuente de azúcar sana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La miel no está contraindicada en ningún caso, e incluso se recomienda para curar muchas dolencias. Según este nutricionista y farmacéutico, la miel durante la noche ayuda a quemar grasas, restaura el sistema inmunológico y contribuye al equilibrio natural del cuerpo. Incluso sostiene que la continuidad en el tiempo llevaría a hacer perder hasta un kilo y medio por semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El secreto consiste en sustituir el azúcar que habitualmente utilizamos por miel e incluso tomar una cucharada grande en una bebida caliente antes de ir a dormir para que la demanda de antojos dulces del cerebro se vea neutralizada por la miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los escoceses afirman que existe una conexión importante entre la falta de sueño y la obesidad y que si un hígado alimentado con miel induce a un sueño reparador también la actividad cerebral se verá beneficiada reduciendo las hormonas del estrés y despertando la capacidad natural que tiene el cuerpo para quemar grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Afirman que muchos deportistas han obtenido resultados positivos con este tratamiento pero es importante tener en cuenta que se deben eliminar por completo los alimentos procesados y todo aquello que contenga azúcar; incluso los que supuestamente son bajos en grasas porque muchas veces contienen harinas y azúcares ocultos que rápidamente el cuerpo metaboliza y convierte en azúcar nociva.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos, la insulina se incrementa y se almacena en el organismo en forma de grasa esto es lo que llamamos “engordar” y es lo que hace que cueste tanto bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De esta manera, consumiendo miel por las noches, el cerebro funcionaría con una carga mínima de azúcar. Al liberarlo del estrés del azúcar el cerebro se relaja, porque cuando no lo logra, recibe mensajes de que no puede resistirse a los chocolates, los pasteles y las pastas que es lo que perjudica nuestra salud y atenta contra un peso saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De manera que McInnes, fomenta el consumo de miel por las noches para quebrar con este mecanismo y poder darle al cerebro un tratamiento adecuado, con menos estrés nocturno, mejor descanso y pérdida de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlgunos consejos para consumir miel por la noche:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Arranque el día con una o dos cucharaditas de miel en una taza de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Utilice únicamente miel para endulzar infusiones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si acostumbra a comer colaciones, unte una tostada o galleta de pan integral con una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Media hora antes de ir a dormir disuelva una o dos cucharaditas de miel en una taza de agua caliente y bébalo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Procure no excederse con el consumo de miel más allá de estos consejos ya que los efectos positivos rápidamente pueden convertirse en negativos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimine por completo todo tipo de alimentos procesados, comida chatarra, bebidas gaseosas y alimentos fritos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limite la ingesta de hidratos de carbono a una sola vez por semana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No consuma papas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consuma proteínas en cada comida como así también ensaladas y verduras sin límite.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No supere las dos frutas diarias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consuma lácteos con bajo contenido graso.</p>', '', '', 5, 452, 671892, 0, 1, 0, '2016-10-22 12:40:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/toma-esto-antes-de-ir-a-la-cama-y-bajaras-de-peso-rapido-mientras-duermes', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/11/600x320xhibernacion.png.pagespeed.ic.Kys9FpU63_.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(933, 0, '933a', '', 'salud-aprovecha-las-propiedades-del-azafran-para-mejorar-vision', 'https://goo.gl/Sh1xTG', '', '', 'Poderoso ingrediente que mejora la visión en más de un 90%. Solo tienes que agregarlo al café', 'Aprovecha las propiedades del azafrán para recuperar o mejorar tu visión', '', '\r\nLa visión es uno de los sentidos del que dependemos para obtener las cosas que necesitamos. Observar, ver, admirar y disfrutar son cosas que podemos hacer gracias a un bien tan preciado como nuestros ojos.<br />\r\n<br />\r\nSin embargo, con el paso del tiempo o como consecuencia de algunas enfermedades la agudeza visual se va perdiendo progresivamente.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/933a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSi bien todos deseamos llegar al final de nuestros días con una vista intacta y sin necesidad de tratamientos, intervenciones quirúrgicas o incluso el uso de anteojos, algunas enfermedades de la vista son inevitables.<br />\r\n<br />\r\nHoy te queremos presentar un remedio natural para tratar los problemas de pérdida de visión.<br />\r\n<br />\r\nEl azafrán es una especia originaria de la India de la que podemos obtener algunos beneficios y que hasta pueden ayudar a combatir algunas enfermedades relacionadas con la vista.<br />\r\n<br />\r\nSi bien es una especia un poco difícil de conseguir y para nada económica puedes encontrarla en tiendas de productos dietéticos o en herboristerías. Este remedio es sumamente útil y vale la pena el intento.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Para preparar este remedio para recuperar o mejorar la visión vas a necesitar:<br />\r\n<br />\r\n- Agua caliente<br />\r\n- Un poco de azafrán<br />\r\n<br />\r\nEn un recipiente colocar el agua y hervir el azafrán. Puedes endulzarlo con un poco de miel.<br />\r\n<br />\r\nDebes beber cuatro tazas de esta infusión a lo largo del día y calcula que lo que prepares ser equivalente a las cuatro tazas que debes tomar ya que no puede guardarse de un día para el otro por que se volverá amargo.<br />\r\n<br />\r\nEs importante tener en cuenta la cantidad y respetarla para obtener resultados satisfactorios.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 417, 330836, 0, 1, 0, '2016-10-22 14:42:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/este-ingrediente-aumenta-la-vision-en-un-97-agregalo-a-tu-cafe-o-cualquier-alimento-y-notaras-el-cambio', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/azafran.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(934, 0, '934a', '', 'salud-presiona-lugar-indicado-alivia-dolor-espalda', 'https://goo.gl/tOkWh6', '', '', 'Presiona estos 2 puntos y el dolor de espalda desaparecerá instantaneamente', 'Presiona los lugares indicados con dos dedos y aliviarás tus dolores de espalda', '', '\r\n<p>Nuestro actual estilo de vida nos somete a muchas presiones y muchas veces es nuestro cuerpo el que lleva la peor parte porque se carga de tensiones y al final del día nos encontramos con que tenemos dolores de cabeza, dolores de espalda, dolores de cintura o contracturas en el cuello.<br />\r\n<br />\r\nY entonces no nos queda más remedio que recurrir a los analgésicos y a los antiinflamatorios que atenúan los dolores por un corto plazo sin pensar que a la larga producirán un efecto negativo en nuestro organismo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/934a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTerapias antiguas como la acupuntura, siguen dando una buena respuesta para tratar dolores musculares, articulares e incluso enfermedades.<br />\r\n<br />\r\nPero en este caso, nos referiremos a la digitopuntura, que se originó en la antigua China y básicamente sirve para aumentar la circulación de la sangre, relajar de manera profunda y aliviar la tensión muscular.<br />\r\n<br />\r\nY todo esto se consigue tan sólo con aplicar algo de presión con los dedos en algunos puntos del cuerpo; de modo que si estás sufriendo de dolores de espalda o articulares esta técnica puede servirte.<br />\r\n<br />\r\nEn realidad no requiere de ningún tipo de formación específica y cualquier persona puede realizarla, mientras que la acupuntura requiere de agujas especiales y conocimientos concretos y específicos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />1° Punto: el punto 29GB se ubica en el cruce entre la pelvis y el fémur. La presión que se ejerce en ese lugar alivia el dolor de cadera y de las articulaciones en general.</p>\r\n<p>\r\n2° Punto: el punto 30GB se encuentra ubicado un poco más abajo, detrás de las nalgas, al final del hueso de la pelvis. En este lugar se concentran los dolores articulares, los del espalda baja, los hombros y las caderas.<br />\r\n<br />\r\n3° Punto: el punto 54B se ubica en la parte posterior de la rodilla y al hacer presión en ese sector se aliviarán el dolor de caderas y de la espalda baja.<br />\r\n<br />\r\nLa presión puede hacerse con los pulgares sosteniendo por uno o dos minutos en cada lugar.<br />\r\n<br />\r\nPonlo en práctica y notarás los resultados.<br />\r\n<br />\r\n\r\n</p>\r\n', '', '', 1, 388, 417852, 0, 1, 0, '2016-10-22 15:04:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/press-two-points-back-pain-will-disappear-instantly-heres-photo', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/10/zczx.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(935, 0, '935a', '', 'salud-elimina-mucosidad-via-respiratorias-naturalmente', 'https://goo.gl/cmBSUQ', '', '', 'Prueba esto si quieres liberar los pulmones de mocos y potenciar tu sistema inmune naturalmente', 'Elimina mucosidad de las vías respiratorias y refuerza tus sitema inmunológico con esta receta natural', '', 'El sistema inmunológico es el encargado de cuidar nuestro organismo y protegerlo de anticuerpos extraños. Pero cuando esta barrera protectora no es suficiente nos vemos afectados por virus, enfermedades y todo tipo de ataque externo a nuestro cuerpo.<br />\r\n<br />\r\nCuando los afectados son los pulmones, los órganos encargados de recibir oxígeno que ingresa y que luego se exhala, empezamos a sufrir de complicaciones en las vías respiratorias, y una de las primeras manifestaciones es la nariz obstruida con mucosidad que es la que impide que el oxígeno llegue a destino.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/935a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDe modo que fortalecer el sistema inmunológico es fundamental, sobre todo en los niños que son los que están más expuestos al virus y bacterias por el contacto con otros niños o porque no siempre están atentos a la higiene.<br />\r\n<br />\r\nLas primeras manifestaciones de complicaciones a nivel pulmonar son los resfríos, la tos y la mucosidad que se concentra en la nariz y que hace muy difícil respirar.<br />\r\n<p>Algunas veces estas molestias pueden originarse por alergias, que también generan congestión nasal y abundante mucosidad.</p>Cuando la mucosidad tomó un color verdoso o se expulsa con sangre, es sinónimo de que exista infección y que debemos consultar con un médico.<br />\r\n<br />\r\nLos ganglios linfáticos producen células encargadas batir virus y bacterias, las generadoras enfermedades, todo esto es lo que constituye el sistema inmune de cada organismo.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Es decir, que visto de esta forma, lo mejor que podemos hacer es fortalecer el sistema inmunitario mantener a raya cualquier tipo de enfermedad que gire a nuestro alrededor.<br />\r\n<br />\r\nPara ayudarnos, y ayudar al organismo en esta tarea de protección, vamos a compartir con ustedes una receta de una bebida que podríamos considerar como mágica.<br />\r\n<br />\r\nSólo necesitas tres ingredientes simples: avena, agua y miel.<br />\r\n<br />\r\nMezcla en medio litro de agua dos cucharadas de avena y una de miel. Lleva a hervir durante unos minutos y luego dejarlo reposar toda la noche.<br />\r\n<br />\r\nPor la mañana, colar esta bebida y guardarla en un frasco de vidrio con tapa hermética. Si lo conservas en la heladera puede guardarlo hasta una semana.<br />\r\n<br />\r\nToma entre 30 y 40 ml de esta bebida en ayunas y bebe la durante 40 días para reforzar su sistema inmunológico y mantener alejadas enfermedades y bacterias.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 84, 270318, 0, 1, 0, '2016-10-23 13:40:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://ecoremedios.com/quieres-los-pulmones-libres-de-mocos-y-dar-un-impulso-instantaneo-a-tu-sistema-inmunologico-prueba-esto', 'http://ecoremedios.com/wp-content/uploads/2016/10/pulmones.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(936, 0, '936a', '', 'salud-conoce-los-poderes-curar-prostata-jengibre', 'https://goo.gl/LE2vtI', '', '', 'La cura más efectiva para la próstata y 100% natural', 'Conoce los poderes anti cancerígenos del jengibre. ¡Increíble!', '', '\r\n<p>La medicina moderna ha sabido dar respuesta a interrogantes con respecto a la salud de las personas, pero los tratamientos químicos que se utilizan para tratar determinadas dolencias muchas veces vienen acompañados de efectos secundarios que no podemos evitar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los casos de cáncer en la población han venido aumentando independientemente de la edad, género o lugar donde residan las personas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/936a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los tratamientos más habituales son la radioterapia o la quimioterapia, pero antes de recurrir a tratamientos tan invasivos queremos contarte acerca de las propiedades que tiene el jengibre, un alimento que integra el grupo de los llamados “superalimentos”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas son algunas de las propiedades que tiene de jengibre y de las que puedes obtener muchos beneficios.</p>\r\n<p><strong>\r\nPropiedades anti-cancerígenas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Según varios estudios que se han realizado, el jengibre es considerado anti cancerígeno e incluso es capaz de destruir estas células nocivas cuando se encuentran en etapas iniciales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDestruye las células cancerígenas de la próstata:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Un diario británico especializado en salud y nutrición, afirman que el jengibre es capaz de prevenir y eliminar células dañinas en pacientes afectados si consume en alrededor de 100 mg por cada kilo de peso de cada persona. Es necesario preparar una infusión muy concentrada aún cuando sea necesario pasar por alto el sabor.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Destruye las células cancerígenas de los ovarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los mismos estudios realizados para el punto anterior se probaron en el caso de las mujeres y se han obtenido resultados positivos con este tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nElimina las células colaterales:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Luego de que los pacientes fueron sometidos a tratamientos, sabemos que algunas células afectadas pueden aún haber quedado en el organismo. La ingesta de infusiones con jengibre ayuda a purificar el cuerpo y barrer un todo resto a eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLa dosis exacta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lo mejor es empezar con 1 g por día y consumirlo según tu preferencia: te, jarabe, comidas, etcétera pero teniendo en cuenta que la dosis máxima es de 4 g diarios. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es necesario tener en cuenta que este remedio natural no reemplaza ciento por ciento los tratamientos indicados por los médicos, sino que contribuye como una medicina paralela y alternativa y siempre debes consumirla bajo supervisión médica.</p>\r\n', '', '', 2, 1580, 755201, 0, 1, 0, '2016-10-23 13:59:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/la-mejor-cura-para-la-prostata-en-el-mundo-esto-es-lo-mejor', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/prostata-sauce-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(937, 0, '937a', '', 'salud-superalimentos-para-limpiar-tus-arterias', 'https://goo.gl/xlmZ3w', '', '', 'Puedes ayudar a destapar tus ARTERIAS OBSTRUIDAS bebiendo 4 cucharadas de esta bebida cada mañana', 'Superalimentos que limpian tus arterias y mucho más. Prepara esta bebida y cuida tu salud', '', '\r\nAunque la medicina haya hecho muchos avances todavía queda mucho camino por recorrer. El corazón sigue siendo el motor impulsor de la vida de un ser humano, pero sigue guardando secretos que hasta ahora no han sido revelados.<br />\r\n<br />\r\nPero entre las cosas que sí sabemos, tenemos claro que las arterias son las encargadas de transportar nutrientes y oxígeno al resto de los órganos, y a menudo, como consecuencia del estilo de vida agitado, una mala alimentación y una vida sedentaria, las arterias se van obstruyendo poniendo en riesgo nuestra salud e incluso nuestra vida misma.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/937a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEliminar la grasa de la sangre, es el primer paso para evitar a mediano o largo plazo encontrarnos con un problema cardiovascular serio debido a las arterias tapadas que no permiten el normal flujo sanguíneo.<br />\r\n<br />\r\nAlgunos alimentos tienen la capacidad de ayudarnos a contrarrestar los efectos de una alimentación deficiente, del abuso del alcohol y el cigarrillo, y de la falta de actividad física; aunque es algo que siempre recomendamos y hacemos hincapié en que es lo mejor para gozar de una calidad de vida óptima.<br />\r\n<br />\r\nCombinar estos nutrientes que de manera individual ya gozan de por sí de muchos beneficios, hace que la unión de sus propiedades aporten una dosis extra de buena salud.<br />\r\n<br />\r\nTe daremos a continuación las indicaciones para preparar una bebida que te ayudará a limpiar las arterias y prevenir infartos o accidentes cerebrovasculares.<br />\r\n<br />\r\nLos beneficios de esta bebida radican básicamente en la limpieza del hígado, la limpieza de las arterias bloqueadas, ayudar con la eliminación de la grasa del cuerpo y al mismo tiempo protegerte de gripe e infecciones porque también beneficia tu sistema inmunológico.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 5 cm de jengibre<br />\r\n- 8 limones<br />\r\n- 8 dientes de ajo<br />\r\n- 4 litros de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Instrucciones:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nlava muy bien los limones y córtelos en trozos sin quitarles la cáscara. Colócalos en una licuadora junto con los ajos ya pelados y el jengibre.<br />\r\n<br />\r\nLicúa hasta formar una crema uniforme y coloca todo en una olla con el agua.<br />\r\n<br />\r\nCalienta la preparación hasta el punto de hervor, y en ese momento retirarlo del fuego. Dejar enfriar y colar este líquido.<br />\r\n<br />\r\nConserva la preparación en botellas de vidrio o en frascos con tapa hermética y refrigera.<br />\r\n<br />\r\nTome dos cucharadas de la preparación antes del almuerzo y otras dos antes de la cena, pero no exceda estas cantidades.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nRepita las tomas a diario durante 15 días.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEste remedio casero ayudará a limpiar sus arterias e incluso mejorará su salud general, pero nunca debemos descartar los beneficios de una alimentación sana y de la actividad física acorde a las posibilidades de cada uno.<br />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 264, 148190, 0, 1, 0, '2016-10-24 15:11:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/toma-4-cucharadas-de-esta-bebida-cada-manana-y-di-adios-a-las-arterias-obstruidas-presion-arterial-y-mas', '(Imposible de encontar)', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(938, 0, '938a', '', 'salud-limpiador-de-azulejos-hecho-en-casa', 'https://goo.gl/t6FeUW', '', '', 'Aprende a limpiar la unión de los azulejos con este producto 100% natural hecho en casa', 'Limpiador hecho en casa fácil y económico. ¡Adiós manchas en los azulejos!', '', '\r\n<p>Todas sabemos que las tareas del hogar no son el mejor trabajo del mundo, pero cuando nos abocamos a un trabajo concreto en el que ponemos mucho tiempo y esfuerzo esperamos obtener un resultado que no satisfaga y que esté acorde al sacrificio realizado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero después de haber pasado horas intentando dejar reluciente nuestro baño, vemos con desazón que no siempre lo hemos logrado; porque este lugar tan particular de la casa que genera tanta humedad, es muy difícil de limpiar.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/938a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Un baño pulcro equivale a una mejor calidad de vida y evitar contraer enfermedades que están relacionadas con la falta de higiene, ya que el baño es un caldo de cultivo de gérmenes y bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen en el mercado numerosos productos con precios exorbitantes que ayudan a la limpieza de nuestro hogar en general, pero no debemos dejar de lado que se trata de productos químicos sumamente tóxicos que pueden afectar las vías respiratorias de quienes lo manipulan e incluso irritar la vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero para evitar todo esto que acabamos de enumerar te sugerimos utilices un limpiador que podrás preparar tu misma y que dejará tu baño impecable. Se trata de un preparado totalmente innovador y original y que podrás preparar con elementos que seguramente tengas en tu casa de manera rápida y sencilla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSólo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de vinagre blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 litros de agua.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente colocar el agua y agregarle el bicarbonato de sodio revolviendo hasta disolver. Luego, agrega el jugo de limón, mézclalo, y poco a poco añade el vinagre blanco. Notarás que se forma una espuma que es completamente normal, y es la respuesta química de esta fusión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja reposar la preparación hasta que se diluya la espuma y a continuación vierte un poco en una botella con pulverizador. Esto te permitirá utilizarlo con mayor comodidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Ya está listo para usar!<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Rocía con esta mezcla cerámica manchada o azulejos con moho, y podrás eliminar todo eso que cuesta tanto limpiar con limpiadores comunes. Dejarlo actuar durante 30 minutos y luego, utiliza una esponja o un cepillo para refregar sobre estas superficies y eliminar con facilidad la suciedad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te permitirá deshacerte de gérmenes y bacterias en un lugar tan sensible como el baño y dejarlo reluciente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes utilizarlo como desinfectante para el resto de los sanitarios e incluso para los pisos.</p>', '', '', 1, 948, 1290052, 0, 1, 0, '2016-10-24 15:31:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/mira-como-limpiar-la-union-de-los-azulejos-quedaras-en-shock-con-este-limpiador-hecho-en-casa-2', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/Limpieza-de-azulejos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(939, 0, '939a', '', 'salud-tenir-cabello-cafe-evitar-peligros', 'https://goo.gl/jYuYbH', '', '', 'Los productos químicos para teñir el cabello puede producir cáncer. Deberías probar este producto natural.', '¿Sabías que puedes teñir tu cabello con café? Evita las peligrosas tinturas y aprovecha sus beneficios', '', '\r\nExiste gran controversia con respecto a los productos químicos que utilizamos de manera habitual a los que se les atribuyen condiciones cancerígenas. Uno de estos tiene que ver con los tintes para cabello que utilizan las mujeres, y dentro de los cuales se han encontrado miles de químicos que podrían tener relación con el cáncer de mama y el cáncer de ovario.<br />\r\n<br />\r\nLa revista internacional de dermatología en el año 2007, trató este tema; pero sugirió al mismo tiempo un reemplazo de estos tintes químicos totalmente natural.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/939a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl café no sólo puede cumplir con la función de tinte sino que al mismo tiempo contribuye al crecimiento y fortalecimiento del cabello, y además se trata de un producto completamente natural que no genera efectos secundarios.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nA continuación te mostraremos como utilizarlo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1. Es preferible utilizar café orgánico, es decir, que no contenga aditivos químicos. <br />\r\n2. Prepare el café, que quede bastante concentrado y luego déjelo enfriar.<br />\r\n3. Luego, en un recipiente coloque una taza del café preparado, dos tazas del acondicionador que utiliza habitualmente y dos cucharaditas más de café orgánico.<br />\r\n4. Colocar esta mezcla en el cabello masajeando y llevando desde las raíces hacia las puntas la preparación. Dejar reposar durante una hora para que tome el color deseado.<br />\r\n5. Este tinte natural sólo dará resultado en caso de que su cabello se encuentre libre de tinturas anteriores.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Enjuague con café:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1. Para realizar un enjuague que prolongue el color lave bien el cabello con champú y aplique el café según la preparación del punto 2 anterior.<br />\r\n2. Déjelo actuar unos 20 minutos y proceda a enjuagar definitivamente con una mezcla de agua y vinagre que es lo que hará que se fije el color en su cabello.<br />\r\n3. Para finalizar lave el cabello con agua fría.<br />\r\nEn caso de que los resultados sean del todo satisfactorios, repita el procedimiento durante varios días y notarás cambios sorprendentes.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 152, 116910, 0, 1, 0, '2016-10-24 19:35:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/the-chemical-products-in-hair-dyes-cause-cancer-use-coffee-instead', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/hair.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(940, 0, '940a', '', 'salud-comer-bananas-alivia-depresion', 'https://goo.gl/SR1g6r', '', '', 'Mira como impacta el consumo de bananas en tu corazón y el cerebro cuando la consumes seguido.', 'Disfruta de los plátanos y alivia la depresión y los problemas intestinales', '', '\r\n<p>Pocas frutas deben tener tanta aceptación como el plátano. Ideal para preparar licuados, postres, comidas o simplemente para disfrutarlo al natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una fruta en numerosos nutrientes y con bastante contenido calórico, pero al mismo tiempo es fácil de digerir y dentro de su componentes podemos encontrar sacarosa, fructosa, glucosa y fibra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/940a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta fruta tropical hace un importante aporte de energía y esto es una buena noticia para las mamás que siempre buscamos darles a nuestros hijos lo mejor. Bien, tenemos en el plátano una fuente de nutrientes que brinda energía y que también lo convierte en un alimento muy solicitado por los deportistas precisamente por esta misma razón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero además de todos estos beneficios que no son pocos, el plátano es capaz de contrarrestar distintas dolencias que a continuación te daremos a conocer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDepresión:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La depresión urge como consecuencia de una tristeza permanente que nos va encerrando y agobiando de manera tal que sentimos que solos no podemos salir. Si bien se necesita la intervención de un profesional, sabemos que el plátano contiene triptófano, un neurotransmisor que se convierte en serotonina en el cerebro y que brinda sensación de bienestar y placer. Esto sería como una “inyección” de ánimo que te ayudará a sentirte mejor.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Síndrome premenstrual:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La vitamina B6 presente en los plátanos regula los niveles de azúcar en la sangre y mejora el estado anímico, de modo que si estás atravesando los días previos a tu menstruación, un plátano puede ayudarte a levantar el ánimo y contribuirá a tu bienestar general.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAnemia:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El plátano contiene altas concentraciones de hierro lo que lo convierten en un fruto ideal para las personas que necesitan elevar los niveles de hierro y terminar con la anemia. El hierro estimula la producción de hemoglobina en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPresión sanguínea:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, las personas hipertensas deben consumir alimentos bajos en sodio, y el plátano es la fruta ideal por ser nutritiva, hacer un importante aporte de potasio y tener bajo contenido en sodio. De modo que es recomendable para estos casos consumir plátano para regular la presión arterial y prevenir accidentes cerebrovasculares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara el cerebro:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En una escuela de Inglaterra se realizó un estudio con 200 estudiantes voluntarios a los que se les dio a consumir plátanos en el desayuno, durante los recreos y en el almuerzo; obteniendo como resultado una mejor capacidad de aprendizaje gracias al potasio presente en los plátanos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nÚlceras:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El plátano es una fruta suave y de fácil digestión, y es por esto que es casi un remedio natural para personas con problemas intestinales. Recubre las paredes del estómago, alivia la irritación y elimina la acidez estomacal.</p>', '', '', 2, 1265, 918140, 0, 1, 0, '2016-10-24 09:55:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/las-personas-lo-hacen-falta-conocimiento-mira-impacta-platano-maduro-corazon-cerebro-cuando-lo-comes-mas-dos-veces-al-dia', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/platano-maduro.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(941, 0, '941a', '', 'salud-beneficios-para-aprovechar-los-higos', 'https://goo.gl/vVqSSd', '', '', 'Descubre 9 excelentes maneras de utilizar los higos como medicina', '9 beneficios para aprovechar de los higos. ¡Te vas a sorprender!', '', '\r\n¿Cuánto hace que no disfrutas de unos deliciosos higos frescos?<br />\r\n<br />\r\nEsta fruta maravillosa no está disponible todo el año pero podemos encontrarlos secos en herboristerías o en tiendas dietéticas.<br />\r\n<br />\r\nEs una fruta originaria de Medio Oriente y de la zona del Mediterráneo que incluso ya es mencionada en la Biblia.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/941a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSi bien existen muchas variedades que difieren en color, textura y aspecto; en todos los casos coincidimos en que se trata de un manjar del que nadie debería privarse. Porque además de su sabor dulce los higos son una fuente enorme de fibra, y minerales como el potasio, calcio, hierro, magnesio y cobre. Y no debemos dejar de lado su importante aporte de vitaminas entre las que se encuentran la vitamina A, B, E y K.<br />\r\n<br />\r\nAunque los higos hacen un increíble aporte nutricional, no debemos perder de vista que se trata de una fruta con mucha azúcar, es decir, con alto contenido glucémico, de modo que se recomienda comerlos con frutos secos como las nueces, las almendras o las avellanas; porque combinar los higos con los frutos secos hará que el azúcar se absorba lentamente.<br />\r\n<br />\r\nLos higos se utilizaron en la medicina tradicional para aliviar los dolores de muelas, aliviar problemas digestivos, como laxante natural y para eliminar toxinas.<br />\r\n<br />\r\nLos griegos, que dedicaban parte de sus vidas al deporte, consumían higos como fuente de energía ya que consideraban que así obtendrían un mejor rendimiento físico.<br />\r\n<br />\r\nEstos son algunos de los usos medicinales que puedes darles a los higos:<br />\r\n<br />\r\n1. Sus altos contenidos de hierro los convierten en la fruta ideal para combatir la anemia. Las personas afectadas de anemia deben incluir higos en su dieta.<br />\r\n<br />\r\n2. Si tiene problemas digestivos utilice higos a modo de postre para ayudar al estómago a procesar los alimentos. También son buenos utilizados como laxante natural por su alto contenido en fibra. Para aprovecharlos mejor para este fin, hidratar los higos en agua durante toda una noche y por la mañana beber el jugo, luego comer la fruta.<br />\r\n<br />\r\n3. Los higos son aptos para eliminar toxinas y se considera un alimento alcalino, de modo que puede neutralizar los ácidos que resultan de una dieta rica en carne y alimentos procesados.<br />\r\n<br />\r\n4. Los higos secos tienen alto contenido de calcio, algo que los vuelve excelentes para fortalecer los huesos y evitar los problemas de osteoporosis.<br />\r\n<br />\r\n5. ¿Sabías que los higos pueden eliminar las verrugas? El látex que contienen los higos cuenta con propiedades antivirales, es decir, que con aplicar un poco de la savia de la raíz de la planta de higos sobre las verrugas te ayudará a eliminarlas.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />6. Si estas sufriendo de gripe, resfríos o bronquitis una infusión de higos te ayudará a aliviar la tos, el dolor de garganta y podrás disminuir la mucosidad.<br />\r\n<br />\r\nEn un recipiente coloca media taza de agua y hierve uno o dos higos durante unos minutos. Bebe esta infusión varias veces al día.<br />\r\n<br />\r\n7. El potasio, que es el mineral que ayuda a controlar la presión arterial, está presente en los higos. Consume higos para equilibrar los altos índices de sodio.<br />\r\n<br />\r\n8. En algunos países los platos típicos se realizan en base a hojas de higuera, pero en este caso podrás usar directamente las hojas para disminuir la cantidad insulina y combatir la diabetes.<br />\r\n<br />\r\nUna infusión de hojas de higuera en el desayuno produce una baja en los niveles de insulina. Simplemente coloca unas cuantas hojas en un recipiente con agua y déjalo hervir por 15 minutos.<br />\r\n<br />\r\n9. Estas hojas de higuera también pueden ayudar a tu corazón, ¿cómo? Según algunos estudios las hojas de la planta de higo ayudan a reducir los triglicéridos y estos son los principales responsables de los infartos o de los accidentes cerebrovasculares. Al mismo tiempo, el higo contiene ácidos grasos saludables, Omega 3, Omega 6 y fitosteroles que ayudan a nivelar el colesterol nocivo.<br />\r\n<br />\r\nComo hemos visto, hay muchas maneras de incorporar esta fruta tan valiosa a la medicina natural. No dejes de probarlos si aún no los conoces o de incorporarlos a tu dieta de forma habitual para aprovechar todos estos beneficios.<br />\r\n<br />', '', '', 2, 106, 18560, 0, 1, 0, '2016-10-24 10:38:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/9-increibles-maneras-de-utilizar-los-higos-como-medicina', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2015/10/higos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(942, 0, '942a', '', 'salud-neutraliza-los-malos-olores-de-tu-cuerpo', 'https://goo.gl/GywpFE', '', '', 'Prueba beber esto al despertarte y no volverás a oler mal cuando transpiras ni tener mal aliento', 'Neutraliza los malos olores de tu cuerpo con este batido natural', '', '<p>Como todo ser vivo, los seres humanos generamos olores corporales que no siempre son agradables. Y estos olores cobrarán mayor o menor intensidad de acuerdo a la alimentación que recibimos; es decir, que de acuerdo a la calidad de los alimentos que ingiramos, el organismo producirá olores más o menos desagradables.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/942a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Nos estamos refiriendo concretamente al olor resultante de la sudoración o del aliento. Esto condiciona en algunos casos nuestra relación con los demás y al igual que nuestro aspecto, habla de nosotros mismos y de nuestra calidad de higiene.</p>Para eliminar estos olores del cuerpo además de modificar ciertos hábitos alimentarios o de mantener una higiene corporal adecuada, te vamos a recomendar un remedio natural en base a productos que en sí mismos son capaces de neutralizar olores.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n- 2 manzanas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 trozo de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 hojas frescas de col de repollo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 ramo de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Lavar bien todos los ingredientes, en especial los de hoja verde y cortar en trozos pequeños las manzanas y el jengibre.</p>Colocarlos en la licuadora y licuar durante dos minutos.<br />\r\n<br />\r\n<p>Beber este licuado antes de desayunar y antes de cada comida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es preferible, para obtener mejores resultados, preparar este batido en el momento de ser ingerido y de beberlo en ayunas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Pruébalo! Notarás la diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlgunos consejos útiles:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Ropa limpia: en la medida que los tejidos se lo permitan lave su ropa a alta temperatura, ya que las bacterias que producen malos olores quedan adheridas a la ropa y sólo el agua caliente logra eliminarlas por completo. En especial, la ropa de los adolescentes que debido a los procesos hormonales que se producen, es la que adquiere los olores más intensos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evitar las bebidas alcohólicas y el café: los estimulantes como el café, las bebidas energéticas y el alcohol producen sudoración. Sobre todo en épocas de altas temperaturas no beba estas bebidas en exceso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evitar especias fuertes, ajo y cebolla: las especias generan actividad calórica y provocan sudoración. Asimismo, el ajo y la cebolla en sí mismos ya son una fuente de aromas intensos que luego se traduce en el sudoración desprendiendo fuertes olores.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Beba infusiones a base de manzana y hierbas aromáticas como la salvia, o antibacteriales y fungicidas como la lechuga.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Descarte el uso de calzado cerrado que hará transpirar sus pies, como es el caso del calzado deportivo. También es útil prescindir del uso de calcetines en especial si no son de algodón, ya que esto promueve la proliferación de hongos que son los causantes de los malos olores.</p>', '', '', 1, 351, 499653, 0, 1, 0, '2016-10-25 15:22:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/toma-esto-por-las-mananas-y-no-volveras-a-oler-mal-al-sudar-ni-tendras-mal-aliento', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/oler-mal.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(943, 0, '943a', '', 'salud-elimina-definitivamente-tus-verrugas-en-2-simples-pasos', 'https://goo.gl/75fHZv', '', '', 'Los dermatólogos no quieren que lo sepas. Elimina manchas, verrugas y luce 10 años más joven usando esto todas las noches.', 'Elimina definitivamente tus verrugas en dos simples pasos y en una sola semana', '', '\r\n<p>Las verrugas son afecciones que aparecen en la piel completamente inofensivas, pero bastante molestas y a menudo dolorosas. Si bien pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo es habitual encontrarlas en los lugares donde la piel se frota como las axilas, las ingles, el pecho, el cuello y los párpados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Eliminarlas no es tan simple y en ocasiones es necesaria la intervención de un dermatólogo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/943a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si bien no existe un motivo concreto para la aparición de las verrugas, se da con mayor frecuencia de acuerdo a la predisposición genética, en personas con exceso de peso y en diabéticos. En ocasiones, los cambios hormonales pueden propiciar la aparición de verrugas como así también los embarazos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero, ¿sabías que puedes eliminarlas de manera rápida, indolora y económica?<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Solo deberás seguir este simple procedimiento y utilizar estos pocos elementos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma un trozo de algodón del tamaño necesario para cubrir la verruga, mójalo en vinagre de sidra de manzana y elimina el exceso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplícalo sobre la verruga y sostenlo durante varios minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza este mismo procedimiento sólo dos veces al día durante cinco días y verás que la verruga tomará poco a poco un color marrón oscuro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego de 1 semana la verruga caerá por sí sola, y en caso de que queden restos desaparecerán en pocos días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Importante: no utilice el vinagre para eliminar verrugas de los párpados, ya que esto podría irritar los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 1388, 1588029, 0, 1, 0, '2016-10-25 15:48:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/dermatologos-no-querian-saliera-la-luz-15-anos-mas-joven-adios-manchas-espinillas-verrugas-manchas-solo-colocar-dormir-tus-amigas-diran-paso-sin-gastar-1-pe', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/Crema-Mexicana.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(944, 0, '944a', '', 'salud-curo-cancer-con-ayuda-cannabis', 'https://goo.gl/tvy7Pn', '', '', 'Los médicos le dieron 18 meses de vida pero él curó su cáncer de una manera que lo podria llevar a prisión', 'Este hombre curó su cáncer rompiendo las reglas. ¡Sorprendente!', '', '\r\n<p>David Hibbitt es un hombre de 33 años que sobrevivió al cáncer. En el año 2012, David fue diagnosticado con cáncer de intestino, y a pesar de sus múltiples tratamientos en el año 2015 los médicos le dieron la devastadora noticia de que la enfermedad había llegado su fase terminal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando David supo que le quedaban 18 meses de vida y se lo comunicó a su familia fue un momento terrible pero al mismo tiempo les anunció que haría todo lo posible por recuperarse y que había tomado la determinación de seguir sus propias reglas aún sin la aprobación de los médicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n <img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/944a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Que entonces cuando optó por un tratamiento alternativo del que había escuchado hablar y sobre el que había leído algo en internet; pero para llevarlo a cabo debería romper algunas reglas, por que el aceite de cannabis no era un medicamento aceptado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cabe aclarar que David había intentado todo tipo de tratamiento incluidas las cirugías y la radioterapia pero nada había dado resultado hasta el momento y después de su última quimioterapia decidió que ya no tenía nada que perder y que por eso lo intentaría.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n<br />\r\n<p>Según lo explica, los efectos del cannabis los sintió en el momento y expresó: “Poco después comencé a sentir hambre y noté que dormía mejor. Pasados unos días me sentía volver a la vida. Mi cabello comenzó a crecer y cada día me sentía revivir. Los temblores en manos y pies producto de la quimioterapia comenzaron a desaparecer a pesar de que me habían dicho que posiblemente siempre los tuviera”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Después de experimentar estos cambios tan notorios, David supo que el tratamiento había dado resultado y decidió ir un poco más allá.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>“Decidí que seguiría con el aceite de cannabis y dejaría de lado la quimioterapia. Los médicos ya no me daban esperanzas, ¿con qué fin someterme a los rayos si ya no había expectativas para mí?”<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy, David es un hombre nuevo. En febrero de este año y según sus últimos estudios la enfermedad había desaparecido y cuando decidió comunicárselo a su familia también anunció su tan esperada boda con Heather, su novia desde hacía seis años que lo había acompañado durante este largo camino de curación aún cuando nada había sido fácil.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 480, 681680, 0, 1, 0, '2016-10-25 09:59:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.labioguia.com/notas/le-dieron-18-meses-de-vida-pero-el-curo-su-cancer-de-una-manera-ilegal', 'http://cdna.labioguia.com/images/articles/57fe8fe49f6b3.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(945, 0, '945a', '', 'salud-las-alas-de-pollo-pueden-representar-un-peligro', 'https://goo.gl/VTBgep', '', '', 'Todas las mujeres deben saber porqué no deben comerse esta parte del pollo y los riesgos para su salud.', 'Las alas de pollo pueden representar un peligro para tu salud. ¡Infórmate!', '', '\r\n<p>Todos los organismos están preparados para combatir por medio de sus anticuerpos los ataques dañinos que recibe a través de los mismos alimentos que ingerimos. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Porque ya sabemos que la salud empieza con una alimentación sana y equilibrada, pero al mismo tiempo la alimentación también puede perjudicarnos provocando dolores de estómago, dolores de cabeza o indigestiones que son síntomas de que nuestro cuerpo intenta eliminar todas estas toxinas agresivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/945a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En la mayoría de los casos cuando hablamos de comidas dañinas apuntamos básicamente a la comida chatarra, los refrescos y todo tipo de alimento procesado y dentro de este grupo entran las más consumidas como son las hamburguesas, las papas fritas y todo lo que tiene que ver con comidas rápidas en donde encontramos una cantidad de químicos absolutamente nocivos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un alimento muy popular y que puede prepararse de muchas maneras es el pollo.</p> \r\n\r\n<p>¿De cuántas maneras lo hemos disfrutado?<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Frito, al horno, a la parrilla… de muchas formas. Y aunque parezca un alimento saludable, aún dependiendo de la elaboración, se ha dado a conocer que las alas de pollo pueden resultar nocivas para la salud en función de que al estar industrializada la cría de pollos, no es un secreto que las empresas inyectan hormonas a estos animales con el fin de acelerar su crecimiento y engorde, y de esta manera hacer que rindan más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El punto es que los criadores de pollos inyectan puntualmente en las alas las hormonas de crecimiento y es por esto que precisamente en este lugar la concentración hormonal es más alta.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Estas hormonas no son nada saludables y a ellas se les atribuyen los quistes en el útero y en las mamas que han desarrollado algunas mujeres. Éstas son cuestiones delicadas a las que todos debemos prestarles atención.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Como consejo, te sugerimos que disminuyas el consumo de alas de pollo y que antes de hacerlo laves bien este alimento para reducir los riesgos en tu salud.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1432, 2128513, 0, 1, 0, '2016-10-25 10:47:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tomocasero.com/esto-es-algo-que-todas-las-mujeres-deben-saber-no-deben-comerse-esta-parte-del-pollo-y-ya-sabras-por-que', 'http://tomocasero.com/wp-content/uploads/2016/10/10397031_10202296187826657_3342957947582478684_o.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(946, 0, '946a', '', 'salud-depura-organismo-y-pierde-kilos-con-bicarbinato', 'https://goo.gl/9lnLoU', '', '', 'Aprende a preparar el bicarbonato de sodio para eliminar la grasa de la barriga, muslos, brazos y espalda!', 'Depura tu organismo y descarta kilos con la ayuda del bicarbonato de sodio', '', '\r\n<p>Si cada vez que abres la alacena o el botiquín del baño te encuentras con la caja que contiene el bicarbonato de sodio sin saber que uso darle exactamente, hoy llegaste al lugar indicado; porque te vamos a dar algunos consejos de cómo sacarle el mayor provecho.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio es ideal para limpiar y para depurar el organismo y sus usos son variados.</p> \r\n\r\n<p>¿Sabías que incluso puede ayudarte a bajar de peso?</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/946a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este elemento que lleva mucho tiempo entre nosotros puede ayudarte a eliminar la grasa del cuerpo.</p> \r\n\r\n<p>Cuando lo pruebes notarás los resultados.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo utilizarlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Te recomendamos tres maneras diferentes de sacarle el máximo provecho al bicarbonato si lo mezclas los elementos igualmente beneficiosos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) bicarbonato de sodio jugo de limón y pomelo.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- jugo de 1 limón o pomelo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½&nbsp; vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca el bicarbonato de sodio en el vaso de agua y disuélvelo.</p> \r\n\r\n<p>Luego, agrega el jugo de la fruta y mezcla bien. Bebé en ayunas media hora antes de tu desayuno habitual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) bicarbonato de sodio con vinagre de manzana.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El procedimiento es el mismo que el anterior, mezclando todos los ingredientes y bebiendo en ayunas.</p> \r\n\r\n<p>Esto te hará perder peso y quemar grasa abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3) bicarbonato de sodio con frutas.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tazas de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de fresas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 puñado de menta fresca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Extrae el jugo de los limones y licúalos con el agua, las fresas y la menta.</p> \r\n\r\n<p>Una vez que esté todo bien unido agrega la cucharadita de bicarbonato de sodio.</p> \r\n\r\n<p>Puedes agregarle hielo si lo deseas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos trucos son el complemento ideal para un cambio radical en la alimentación.</p> \r\n\r\n<p>Notarás mejores resultados si eliminas de tu dieta las harinas lugares y agregas a tu día algo de actividad física.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2737, 2468390, 0, 1, 0, '2016-10-26 16:14:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tomocasero.com/esta-es-la-forma-correcta-de-preparar-el-bicarbonato-de-sodio-para-eliminar-la-grasa-de-la-barriga-muslos-brazos-y-espalda', 'http://tomocasero.com/wp-content/uploads/2016/10/bicarbonato-para-rebajar.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(947, 0, '947a', '', 'salud-sabias-que-el-romero-mejora-capacidad-cerebral', 'https://goo.gl/i0WYee', '', '', 'Oler esta planta puede mejorar tu memoria en hasta un 70%. ¿Te animas a probarla?', '¿Sabías que el romero mejora la capacidad cerebral? ¡Benefíciate con sus propiedades!', '', '\r\n<p>Las plantas aromáticas tienen esas increíbles fragancias que perfuman los ambientes y que al mismo tiempo dan sabor a nuestras comidas haciendo resaltar los procesos de elaboración.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso del romero que es una hierba muy versátil a la que podemos darle diferentes usos, desde la gastronomía hasta la medicina casera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/947a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Durante mucho tiempo se le atribuyeron propiedades relacionadas con la mejora de la memoria y del rendimiento cerebral, porque ya en la antigua Grecia los estudiantes llevaban entre sus cabellos ramitas de romero cuando debían rendir exámenes. Incluso en la obra de teatro Hamlet, se hace referencia a que el romero conserva de manera fresca los recuerdos en la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero los estudiosos decidieron ir un paso más allá e investigar qué había detrás de todas estas creencias en torno al romero y descubrieron que contiene un ácido, llamado ácido carnósico que es capaz de regenerar el daño que producen los radicales libres en el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Además de este ácido, el romero cuenta con otros que protegen las células del cuerpo y que ayudan a la acetilcolina, una sustancia química del cerebro que es la responsable de preservar la memoria y los procesos de razonamiento en la comunicación.</p>\r\n<p>Al momento de realizar estudios complementarios se descubrió que el aceite esencial de romero aumenta la memoria en un 60 a 75% en relación a las personas que no fueron expuestas a este aceite.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una investigación que fue llevada a cabo indica que el compuesto químico cineol es el que mejora la función de la memoria y que las personas sometidas a la prueba de inhalación de extracto de romero mejoraron su estado de ánimo, su precisión y velocidad y al mismo tiempo redujeron notoriamente sus niveles de estrés. ¡El aroma del romero mejora nuestra capacidad para memorizar!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien se encuentra en etapa de estudio, además de atribuírsele la capacidad de mejorar el rendimiento cerebral, el romero cuenta con otras propiedades como ser, analgésicas y digestivas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 939, 570737, 0, 1, 0, '2016-10-26 16:45:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/oler-el-romero-puede-aumentar-la-memoria-a-un-75-tratalo-tu-tambien', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/04/700x360xromero.jpg.pagespeed.ic.Vo_G9nzQm4.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(948, 0, '948a', '', 'salud-elimina-definitivamente-cucarachas-con-acido-borico', 'https://goo.gl/P6pwzu', '', '', 'Elimina de Tu Casa Cucarachas, Moscas, Ratas y Mantenla Con Un Olor sumamente Agradable con este producto natural.', 'Elimina definitivamente cucarachas de tu casa con un ácido bórico', '', '\r\n<p>¿Alguna vez fuiste a medianoche a la cocina a beber agua y te encontraste con visitantes indeseables?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por supuesto, a todos nos ha pasado. Encendemos sorpresivamente la luz y nos encontramos con una cucaracha de proporciones descomunales que rápidamente y con esa velocidad que las caracteriza, desaparece por algún rincón insospechado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/948a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Y entonces comenzamos a pensar que estos insectos seguramente deambulan sobre nuestros alimentos o por encima de la vajilla que utilizamos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Un horror!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Cómo deshacernos de estos molestos visitantes que se reproducen tan rápido y de a montones?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A pesar de que cerramos muy bien los contenedores de basura o utilizamos insecticidas para ahuyentarlas, las cucarachas son insistentes y es muy difícil eliminarlas por completo. Y para colmo el hábitat que más las atrae es la cocina, un lugar tan sensible y tan relacionado con tu salud y la de tu familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A no desesperar, porque si estás cansada de los insecticidas que amenazan con matar a todo ser vivo en tu casa menos a las cucarachas, hoy te indicaremos cómo preparar un insecticida 0% tóxico y que te garantiza resultados.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>En cualquier tienda de productos naturales puedes adquirir ácido bórico, que es ideal para deshacerte de cucarachas y también de garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intenta identificar el lugar en el que han instalado su nido y espolvorea el ácido bórico con la ayuda de una escoba o cepillo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que los insecticidas o aerosoles, además de afectar el medio ambiente, también pueden ser nocivos para la salud; de modo que utilizar este recurso te da seguridad y te brinda eficacia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realizar una limpieza profunda de pisos y rejillas, antes de espolvorear el ácido bórico para obtener mejores resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilízalo con frecuencia y en poco tiempo lograrás deshacerte de esta plaga tan difícil de exterminar.</p>\r\n', '', '', 1, 1997, 1201200, 0, 1, 0, '2016-10-26 17:04:21', 79, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/manten-tu-casa-libre-de-cucarachas-moscas-ratas-y-mantenla-con-un-olor-agradable-solo-con-utilizar-esto-que-creo-lo-tienes-en-casa-comparte-alguien-lo-puede-necesitar', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/olor-de-la-casa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(949, 0, '949a', '', 'salud-aliviar-dolores-artritis-con-estos-productos-naturales', 'https://goo.gl/gn1if1', '', '', 'Avalado por los Médicos: Despídete de la Artritis con este Remedio 100% Natural', 'Alivia tus dolores de artritis con estos trucos a base de productos naturales', '', '\r\n<p>Los dolores provocados por la artritis son producto de una inflamación de las articulaciones y es algo que puede poner en jaque la vida de una persona debido a que debe lidiar con un permanente malestar difícil de eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este desgaste de las articulaciones provocado por el paso de los años no ha encontrado hasta el momento una cura definitiva, y solamente han aparecido en el mercado medicamentos que son simplemente antiinflamatorios que no contribuyen en gran medida a aliviar el dolor, pero que sí sabemos tiene efectos secundarios mayormente relacionados con problemas digestivos estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/949a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero afortunadamente podemos recurrir a productos naturales que pueden resultar muy eficaces a la hora de combatir el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Por qué no intentarlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te sugeriremos algunos trucos caseros para tratar los dolores articulares. Presta atención:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nJugo de pepino:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Extraiga el jugo de 150 g de pepino, mézclelo con un vaso de agua y 7 gramos de polvo de cúrcuma. Para aprovechar al máximo las propiedades de esta bebida bébalo a diario antes de almorzar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Extracto de perejil:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente coloque 1 l de agua y hierba allí dentro un puñado grande de perejil durante 20 minutos. Deje enfriar y beba un vaso antes de cada comida.</p>\r\n<p><strong>\r\nCúrcuma:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Añada media cucharadita de cúrcuma a un vaso de leche tibia y beba esta preparación tres veces a la semana. Puede agregar poco de miel para suavizar el sabor. La cúrcuma tiene propiedades analgésicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pruebe estos trucos caseros para aliviar los dolores y notarás grandes diferencias.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 566, 560798, 0, 1, 0, '2016-10-26 17:22:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/los-medicos-aseguran-que-esto-es-verdad-di-adios-a-la-artritis-con-este-ultimo-remedio', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/05/700x360xartritis-en-pie.png.pagespeed.ic.iXYA0cI8m3.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(950, 0, '950a', '', 'salud-alvia-problemas-respiratorios-con-te-de-gordolobo', 'https://goo.gl/M6PL7K', '', '', 'Utiliza este Té para Expulsar de Tus Pulmones toda las Flemas acumuladas y Curar el Asma', 'Alivia tus problemas respiratorios con té de gordolobo, ¡y vuelve a respirar!', '', '\r\n<p>Muchas personas padecen de problemas respiratorios como por ejemplo el asma, que es una enfermedad que se caracteriza por la inflamación de las vías respiratorias que impiden el paso correcto del aire generando tos, sensación de ahogo, opresión en el pecho y dificultad para respirar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otras enfermedades respiratorias tienen que ver con la gripe o los resfriados que tienen a la tos como punto en común y que muchas veces los médicos tratan con jarabes que contienen corticoides.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/950a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los jarabes para la tos pueden ser la solución en el momento pero si se consume de manera frecuente pierden efectividad y acarrean efectos secundarios como:</p>\r\n<p>- Náuseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mareos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Somnolencia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Irritación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Cuando los problemas respiratorios se vuelven más serios los médicos acostumbran a recetar medicamentos que contienen corticoides. Pero los corticoides también son un alivio en una primera instancia aunque luego incrementan el riesgo de infecciones por hongos, debilitan nuestro sistema inmunológico y disminuyen el tono muscular, al mismo tiempo que vuelven los huesos más frágiles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte con estos problemas respiratorios, tratar el asma, aliviar la tos y expulsar la flema, te recomendamos este poderoso remedio elaborado con la planta de gordolobo.</p>\r\n<br />\r\n<p>El gordolobo es una planta que se utiliza hace mucho tiempo en la medicina natural y que sirve para tratar enfermedades respiratorias, catarros, congestiones pulmonares.</p>\r\n<p>Los compuestos orgánicos como las saponinas que contiene el gordolobo son ideales para actuar como expectorantes naturales y eliminar la mucosidad acumulada en las vías respiratorias, contribuyendo a mejorar el estado de las personas afectadas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, el gordolobo combate las infecciones bacterianas y virales que provocaron los problemas respiratorios y ayudan eliminarlos a través de las flemas y la mucosidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te enseñaremos cómo preparar esta infusión que te hará sentir mejor y que te dejará respirar con normalidad.</p>\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 ½ de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de hojas de gordolobo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de menta seca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierve el agua y añade las hojas de gordolobo junto con la menta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Procura que las hojas de gordolobo siempre estén sumergidas en el agua para que desprendan todas sus propiedades. Apaga el fuego y dejar reposar 15 minutos.</p>\r\n<p>Cuela la infusión y prepara una taza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que te resulte muy amargo puedes agregarle una cucharadita de miel.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1405, 732488, 0, 1, 0, '2016-10-26 15:29:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/este-tt-expulsa-por-completo-las-flemas-de-los-pulmones-y-cura-el-asma-de-manera-sorprendente', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/asma-remedio-casero.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(951, 0, '951a', '', 'salud-descubre-nuevos-efectos-nocivos-beber-bebida-cola', 'https://goo.gl/UhlzEw', 'oeA3IAVULZc', '', '¿Todavía bebes coca cola? entonces deberías leer esto..', 'Coca-Cola: Descubren nuevos efectos nocivos. ¡Protégete!', '', '\r\n<p>La Coca-Cola lleva en el mercado de la alimentación muchísimos años y desde que surgió tuvo gran aceptación en todo el público de todas las edades. Trascendió a todos los países del mundo y se convirtió en el refresco más popular de toda la historia. Aún los niños más pequeños que no saben leer pueden distinguirla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero mucho se habló, y se debatió y se generó controversia con respecto a los efectos secundarios del consumo de Coca-Cola.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/951a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Y ya esta altura no queda tiempo para el debate, ya que todos sabemos el daño que provoca a nuestra salud la ingesta de refrescos en general.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cantidad de azúcar que contiene esta bebida sumada a la fructosa de jarabe de maíz contribuye a un incremento de calorías mayúsculo que daña seriamente el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Pero recientemente debemos agregar otro efecto nocivo del abuso de la Coca-Cola que repercute en nuestros huesos, porque se ha descubierto que esta bebida lava el calcio de nuestro organismo, algo que afecta seriamente a nuestros huesos y nuestros dientes y aumenta los riesgos de la tan temida osteoporosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para comprobarlo, te invitamos a ver este vídeo en el que podrás constatar los efectos de la Coca-Cola en la cáscara de huevo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 1473, 1281250, 0, 1, 0, '2016-10-27 16:42:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/still-drinking-coca-cola-watch-this', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/egg_in_coca_cola.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(952, 0, '952a', '', 'salud-alivia-sintomas-bronquitis-y-tos', 'https://goo.gl/8WLnl0', '', '', 'No sufras nunca más tos, bronquitis o laringites. Remedio natural para ti y tus hijos.', 'Alivie síntomas de bronquitis y tos con estas dos increíbles recetas caseras', '', '\r\nLa primavera suele ser una de las estaciones más esperadas debido al clima agradable y al resurgir de la vida; pero también es cierto que es el momento en que suelen aparecer acciones bacterianas o virales debido a que tanto plantas como árboles están en período de renovación y el polen y todo agente que se encuentra en el aire afecta nuestras vías respiratorias.<br />\r\n<br />\r\nEsto nos hace susceptibles a contraer bronquitis, gripes, resfríos y en algunos casos a padecer de una tos que no se quita con nada.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/952a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEn el caso de la bronquitis en particular, surge como consecuencia de una infección provocada por algún virus, o una gripe fuerte. Esto nos lleva a padecer de una tos que se resiste a abandonarnos incluso por semanas; y que afecta tanto a jóvenes como adultos.<br />\r\n<br />\r\nInmediatamente recurrimos a jarabes, antibióticos y todo tipo de remedio convencional, sin saber que estos medicamentos en muchos casos contribuyen a empeorar el cuadro porque los gérmenes y las bacterias se hacen cada vez más resistentes.<br />\r\n<br />\r\nPero para deshacerte de esa molesta tos sin necesidad de recurrir a químicos, podemos sugerirte un remedio totalmente natural que aliviará esa sensación de picazón persistente en tu garganta que es la que provoca la tos.<br />\r\n<br />\r\nToma nota de esta receta infalible.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 250 ml de leche<br />\r\n- 1 cucharada de manteca<br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n- 1 yema de huevo<br />\r\n- ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio<br />\r\n<br />\r\nCalentar la leche sin que hierva, retirarla del fuego y dejar que en tibia un poco. Luego, agregue la manteca y la miel.<br />\r\n<br />\r\nMezcle para que todo se disuelva y se integre y por último incorpore la yema de huevo y el bicarbonato. Mezcle bien.<br />\r\n<br />\r\nEsta receta casera lo ayudará a eliminar la tos y aliviar los síntomas de bronquitis y laringitis. Bébalo antes de ir a dormir durante cinco días para lograr los mejores efectos.<br />\r\n<br />\r\nRemedio para expulsar las flemas:<br />\r\n<br />\r\n<strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cucharadas de aceite de oliva<br />\r\n- 2 cucharadas de jugo de limón<br />\r\n- 2 cucharadas de agua<br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n<br />\r\nMezcle todos los ingredientes y divida las preparaciones en dos partes iguales que deberá por la mañana y por la tarde.<br />\r\n<br />\r\nNotará grandes cambios y alivios con estas dos recetas caseras.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 144, 110297, 0, 1, 0, '2016-10-27 17:02:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/never-suffer-from-cough-bronchitis-and-laryngitis-again-natural-remedy-for-you-and-your-child', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/b4033012c59e49562e43507bc59093c0.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(953, 0, '953a', '', 'salud-fascitis-plantar-causas-y-tratamiento', 'https://goo.gl/tFGThB', '', '', '¿Te duele el talón al levantarte a la mañana? Acá lo que necesitas saber al respecto.', 'Fascitis Plantar: causas y tratamiento para aliviar el dolor', '', '\r\n<p>Los dolores en los pies pueden tener muchas causas pero una de las más comunes es la fascia plantar. Este tejido que conecta el calcáneo a los dedos y crea el arco del pie, al inflamarse, genera dolor cuando se estira o cuando soportar peso excesivo dificultando el caminar, correr o cualquier otra actividad en donde debamos apoyar el talón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El dolor y la sensación de rigidez pueden ser intensos y en algunos casos también puede presentarse una sensación de ardor en el talón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/953a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es habitual encontrar esta condición en los pies en mujeres embarazadas que han cobrado peso de manera rápida o en atletas que exigen al máximo sus pies cuando practican deportes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para tratar este problema se deben combinar dos técnicas de movimiento que consisten en el estiramiento y relajación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEjercicios sentado:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Estos ejercicios son ideales para las personas que sufren de fascitis plantar, ya que son fáciles y simples de hacer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Siéntese en el suelo y ponga debajo de su pie una pelota de tenis que hará rodar a lo largo de toda la planta del pie. Realice este movimiento durante un minuto por cada pie. Esta actividad le permitirá aliviar el dolor.</p>\r\n<p>- Siéntese en el suelo con las piernas estiradas cruce una por sobre la otra. Tome el dedo gordo del pie de la pierna que quedó en contacto con el piso y estírelo hacia arriba. Mantenga esta posición por 15 segundos y luego cambie por la otra pierna. Alterne las posiciones y realice el ejercicio tres veces consecutivas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Siéntese en el suelo con las piernas estiradas, tome una toalla o una bufanda y colóquela debajo del pie. Tome los extremos de la bufanda y levante el pie hacia arriba. Mantenga esta posición 30 segundos y alterne las piernas cinco veces.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo prevenir la fascitis plantar?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien los ejercicios pueden hacer un aporte significativo para el tratamiento del dolor, tome en cuenta que el exceso de peso no juega a su favor, porque la carga excesiva que deben soportar los pies empeora el cuadro.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Aún cuando estas molestias impiden una actividad física intensa, intente mantenerse activo para que las articulaciones y los músculos no se endurezcan y agraven su condición.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilice calzado cómodo, con plantillas acordes a su situación que tengan buen soporte y amortiguación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuide de no caminar descalzo ya que esto genera dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Permítase un descanso luego de un tiempo de actividad y no olvide un calentamiento previo de músculos y ligamentos antes de comenzar una actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La salud de los pies es importante aún cuando no siempre nos ocupamos de ellos como debiéramos. Si nota molestias en el talón o en la base del pie no deje de consultar a su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1300, 1143452, 0, 1, 0, '2016-10-27 17:36:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/heel-hurt-morning-whenever-stand-heres-need-know-3', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/10/pjimage1181.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(954, 0, '954a', '', 'salud-okra-un-nuevo-superalimento', 'https://goo.gl/DF57fN', '', '', '6 increibles beneficios de consumir Okra. Dile adiós al asma, problemas en los riñones, diabetes y más.', 'Okra, un nuevo superalimento. ¡Descubre todas sus propiedades!', '', '\r\n¿Alguna vez escuchaste hablar de la okra?<br />\r\n<br />\r\nSe trata de una planta tropical que contiene un fruto comestible. Es originaria del noreste africano y cuenta con un fruto que se caracteriza por tener pocas calorías y gran concentración de vitamina K, fibra, proteínas, vitaminas C, calcio, ácido fólico, magnesio y manganeso.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/954a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDe acuerdo a algunos estudios realizados la lectina que contiene la planta de okra es capaz de inhibir las células cancerosas de las mamas en un 72% y al mismo tiempo de frenar el crecimiento de estas mismas células en un 63%.<br />\r\n<br />\r\nSi bien esto se encuentra en etapa de investigación, la okra se encuentra en los primeros puestos de los alimentos analizados para combatir el cáncer de mama, ya que se ha descubierto que la pectina activa en esta planta combate las células del melanoma metastásico.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nLa pectina detiene la multiplicación de las células.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa okra o quimbombó, que es el nombre que recibe en algunos países, alcanza el pico máximo altivo a principios del otoño y con ella se realizan comidas muy saludables dado su alto contenido de nutrientes, vitaminas y minerales. También sabemos que es beneficiosa para las personas que padecen de diabetes e incluso para prevenir enfermedades renales.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nLa okra, cada 100 g contiene:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- vitamina C (16,3 mg)<br />\r\n- Folato (46 microgramos)<br />\r\n- Vitaminas del complejo K (40 microgramos)<br />\r\n- Vitamina A (0,5 mg)<br />\r\n- Fibra (2,5 g)<br />\r\n- Vitamina B1 (0, 1 mg)<br />\r\n- Vitamina B6 (0,2 mg)<br />\r\n- Beta caroteno (225 microgramos)<br />\r\n- Luteína (516 microgramos)<br />\r\n- Magnesio (36 mg)<br />\r\n- Manganeso (0,3 mg)<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />La okra puede consumirse de todas las maneras que usted guste porque siempre, independientemente de cómo esté preparada, podrá obtener sus beneficios y propiedades.<br />\r\n<br />\r\nA continuación, le detallamos algunas de las razones por las cuales consumir okra es beneficioso para su salud:<br />\r\n<br />\r\n- Asma: un estudio demostró que consumir cítricos o frutas con alto contenido de vitaminas C como el kiwi, aportó grandes beneficios a niños afectados de asma. Y la okra es una fruta con gran concentración de esta vitamina. Inclúyala en su dieta si desea mejorar su capacidad pulmonar.<br />\r\n<br />\r\n- Colesterol: esta fruta no sólo es buena para las vías respiratorias o como digestivo, sino que también promueve la producción de colesterol bueno; y esto es gracias a sus altos contenidos de fibra.<br />\r\n<br />\r\n- Diabetes: las concentraciones de fibra de la okra puede ayudar a las personas afectadas de diabetes ya que es capaz de controlar los niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n<br />\r\n- Sistema inmunológico: este fruto cuenta con compuestos antioxidantes y grandes concentraciones de vitamina C, y ambos son las mejores herramientas para fortalecer el sistema inmunológico y combatir los radicales libres del organismo que son los que provocan enfermedades. La vitamina C ayuda a producir glóbulos blancos que son los encargados de batallar contra agentes extraños en nuestro organismo.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Enfermedad renal: el consumo de okra a diario previene enfermedades renales. Incluso se probó en pacientes afectados por enfermedades renales el consumo de okra y en los que se pudo constatar la reducción de los signos de daño renal.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Embarazo saludable: los expertos aseguran que la okra es ideal para consumirla durante el embarazo porque cuenta con gran concentración de vitamina A y vitaminas del complejo B más la inmunidad que proporciona la vitamina C. También cuenta con zinc y calcio y representa un suplemento de ácido fólico importante, algo tan necesario para las embarazadas ya que ayuda a prevenir defectos de nacimiento, en especial, la espina bífida; al mismo tiempo que combate el estreñimiento, bastante común durante el embarazo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nComo pudiste constatar, este vegetal aporta grandes beneficios a la salud. Entre otras cosas podemos citar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Promueve la buena digestión<br />\r\n- Favorece el tránsito intestinal<br />\r\n- Contribuye a un embarazo saludable<br />\r\n- Contrarresta los efectos de los radicales libres<br />\r\n- Previene la diabetes<br />\r\n- Ayuda a bajar de peso<br />\r\n- Previene el cáncer de colon y ayuda a mantenerlo limpio<br />\r\n- Cuida la vista<br />\r\n- Levanta el ánimo<br />\r\n- Contribuye a una piel saludable<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 65, 53706, 0, 1, 0, '2016-10-27 11:11:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/6-amazing-health-benefits-of-eating-okra-say-goodbye-to-diabetes-kidney-diseases-and-asthma', 'http://www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2016/10/oad.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(955, 0, '955a', '', 'salud-sopa-hueso-curcuma-dolor-muneca', 'https://goo.gl/4El0iB', '', '', 'Bebe Este Caldo de Huesos y Cúrcuma Durante 7 Días Y El Dolor De Muñeca Desaparecerá', 'Sopa de huesos y cúrcuma; lo mejor para aliviar dolores articulares en tan sólo 1 semana', '', '\r\nAunque resulte extraño estos últimos años hemos utilizado las manos de manera repetitiva y prácticamente sin descanso debido al aumento del uso de ordenadores, teléfonos celulares y dispositivos de todo tipo que nos obligan a utilizar los dedos generándonos problemas articulares en manos y muñecas.<br />\r\n<br />\r\nTal vez te preguntes si antes de que la tecnología invadiera nuestras vidas no utilizábamos de igual manera nuestras manos y dedos, y posiblemente la respuesta sea que sí; siempre hemos utilizado manos y dedos en la mayoría de las tareas que realizamos, pero la modernidad nos ha llevado a depender de la motricidad fina, al punto tal de que nuestras articulaciones se resientan, se irriten, generen inflamación y como consecuencia, dolor.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/955a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDentro de las dolencias que más se resienten con el movimiento excesivo de manos y dedos encontramos el síndrome del túnel carpiano, la artritis y los dolores de muñeca. Incluso, puede usted estar generándose una molestia simplemente por estar leyendo este artículo en algún dispositivo electrónico.<br />\r\n<br />\r\nPara evitar ingerir antiinflamatorios que arruinaran tu estómago, te recomendamos un remedio casero que te ayudará a aliviar estos dolores articulares. Se trata de una sopa fácil de hacer y lo que es más importante, completamente natural.<br />\r\n<br />\r\nSus componentes básicos que son los que aportan la protección para las articulaciones son: el caldo de huesos y la cúrcuma.<br />\r\n<br />\r\nEl caldo de huesos es una forma muy nutritiva que se utiliza desde hace siglos, para incorporar los minerales y las propiedades de los huesos, que al mismo tiempo, son absorbidos por tus propios huesos. Entre esos componentes esenciales encontramos calcio, fósforo, azufre, silicio y magnesio, y muchas más.<br />\r\n<br />\r\nEl sulfato y la glucosamina también se pueden obtener de manera externa en forma de suplementos para tratar inflamaciones articulares, artritis y dolores de huesos.<br />\r\n<br />\r\nTambién el caldo de huesos aporta una importante cantidad de colágeno al que se le atribuyen beneficios en relación a las articulaciones.<br />\r\n<br />\r\nUn estudio realizado sobre un grupo de atletas determinó que en seis meses de tratamiento a base de colágeno su rendimiento deportivo había mejorado y los dolores articulares se habían reducido significativamente.<br />\r\n<br />\r\nTanto el desgaste de las articulaciones como el de los huesos puede verse beneficiado con suplementos a base de colágeno.<br />\r\n<br />\r\nLa cúrcuma también posee propiedades antiinflamatorias y también se la utiliza para tratar el síndrome del túnel carpiano o la artritis.<br />\r\n<br />\r\nDe modo que cuando unimos estos dos elementos tan beneficiosos para la estructura ósea de nuestro cuerpo, obtenemos un compuesto capaz de reducir la inflamación, los dolores y recuperar la movilidad y el sentirse bien.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 kilos de huesos sin carne<br />\r\n- 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana<br />\r\n- 1 cucharada de aceite de oliva<br />\r\n- 2 cebollas amarillas<br />\r\n- 3 tallos de apio<br />\r\n- 2 zanahorias<br />\r\n- Cúrcuma<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Cortar todos los vegetales en trozos no muy pequeños para que no se disuelvan durante la cocción.<br />\r\n- Colocar los huesos y los vegetales en una olla y cubrir completamente con agua.<br />\r\n- Agrega el vinagre de sidra de manzana que ayudará a disolver más rápido los huesos y obtener así sus nutrientes.<br />\r\n- Calentar todo esto a fuego fuerte hasta que rompa el hervor, y luego bajarlo al mismo.<br />\r\n- Hierva durante 24 horas para que los huesos desprendan sus nutrientes. ¡Sí, un día entero!<br />\r\n- Controle cada tanto para comprobar si es necesario agregar más agua y para retirar la espuma que se formará en la superficie.<br />\r\n- Cuando ya queden 10 o 15 minutos para terminar con la cocción, agregue dos cucharadas de cúrcuma e integre a la preparación.<br />\r\n- Cuele el caldo obtenido y bébalo como una sopa.<br />\r\n- Puede conservar el caldo refrigerado y beber un plato todos los días<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 23, 21253, 0, 1, 0, '2016-10-28 08:45:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/beber-este-caldo-de-huesos-y-curcuma-durante-una-semana-y-veras-tu-dolor-en-la-muneca-desaparecer', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/06/700x360xmanosartritis.jpg.pagespeed.ic.5UcA9LdKS4.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(956, 0, '956a', '', 'salud-aceite-de-ricino-beneficios-para-cabello', 'https://goo.gl/lrziVM', '', '', 'Este aceite es ideal para engrosar y hacer crecer el cabello pestañas y cejas.', 'Aceite de ricino; beneficios para cabello y piel. ¡Anímate a probarlo!', '', '\r\n<p>Todas las mujeres buscamos la manera de mejorar nuestra apariencia día a día, y el cabello es uno de nuestros atributos sobre los que más atención ponemos. Pero muchas veces no podemos lograrlo y nos encontramos con que nuestro cabello luce opaco, quebradizo, seco, con caspa e incluso va perdiendo fuerza y se cae.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hace siglos, cuando las mujeres no contaban con variados productos en el mercado como podemos encontrar hoy, utilizaban lo que tenían a mano y lo que la naturaleza les ofrecía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/956a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Y como suele suceder con muchas cosas lo viejo se vuelve nuevo y lo antiguo pasa a ser moda; y es por esto que hoy vamos a recomendarte un aceite natural que utilizaban las mujeres hace años para fortalecer el cabello y dejarlo reluciente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso del aceite de ricino que cuenta con muchas propiedades tanto para el cabello como para la piel. Es rico en ácidos grasos Omega 9 y tiene componentes esenciales que benefician a los folículos y en consecuencia, al cabello en general. El ácido ricinoleico del aceite de ricino es antibacteriano y anti fúngico, y es capaz de eliminar los hongos y bacterias que habitualmente aparecen en el cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Anímate a probar los efectos beneficiosos del aceite de ricino en tu cabello y notarás como mejora su apariencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos son algunos de los beneficios que obtendrás utilizando aceite de ricino:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Evita la caída del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fortalece y da brillo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estimula el crecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Brinda sedosidad y salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hidrata de manera profunda.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce los efectos de la sequedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina de manera progresiva las puntas abiertas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Repara gradualmente los efectos del uso de productos químicos como así también de secadores de cabello y planchita.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo se utiliza?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si tu objetivo es un cabello más saludable, con fuerza y con brillo lo que debes hacer es colocar poco de aceite de ricino en el cuero cabelludo y frotar suavemente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que el cuero cabelludo está completamente cubierto por el aceite de ricino, extiende a lo largo hasta llegar a las puntas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las puntas del cabello son las más castigadas no sólo por los químicos que utilizamos sino por todo agente externo que ataca nuestro cabello como el viento, el sol, el frío y el agua de mar; de modo que es necesario prestar especial atención a esta parte del cabello y masajear con unas gotas adicionales de aceite de ricino las puntas más sufridas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para mejores resultados, cubre tu cabello con un gorro de baño y déjalo actuar toda la noche. Por la mañana, lava el cabello como lo haces habitualmente y repite el procedimiento tres veces a la semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si notas que el aceite de ricino es demasiado espeso y difícil de manejar, puedes agregarle un poco de aceite de coco o cualquier otro aceite para ayudar a distribuirlo mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Así como el aceite de ricino es útil para el cabello también puede serlo para cejas y pestañas. Aplicando unas pequeñas gotas en los dedos con los que luego masajearás cejas y pestañas, lograrás que crezcan más fuertes y les dará espesor. Al mismo tiempo, crecerán más fuertes y evitarás que se caigan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de la piel, también notarás resultados increíbles si utilizas el aceite de ricino para disimular cicatrices que poco a poco se harán menos visibles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tiene un efecto emoliente que penetra la piel y la hidrata. Estimula la producción de colágeno y elastina, lo que hace que retrase la aparición de arrugas y líneas de expresión. Es ideal para tratar marcas de acné, verrugas, hidratar piel seca, dermatitis y forúnculos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de los labios, es importante prestar especial atención ya que es una piel diferente al resto de la piel, mucho más sensible y que necesita especial cuidado. El aceite de ricino protege la piel de los labios que con el paso del tiempo, los factores medioambientales y las enfermedades que resecan la piel, se ve perjudicada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza aceite de ricino y sus ácidos grasos para suavizar los labios, que al mismo tiempo le darán un aspecto de brillo natural mejorando su apariencia.</p>\r\n', '', '', 4, 1428, 1081115, 0, 1, 0, '2016-10-28 10:04:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/el-mejor-aceite-para-el-engrosamiento-y-crecimiento-del-cabello-cejas-y-pestanas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/aceite-ricino-para-cabello-y-cejas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(957, 0, '957a', '', 'salud-tamarindo-para-cuidar-higado', 'https://goo.gl/0EX577', '', '', 'Esta poderosa fruta renovará tu Hígado. En menos de 1 mes vas a tener un Hígado 20 años más joven', 'Soluciona tus problemas de hígado graso con la ayuda del tamarindo', '', '\r\n<p>Cuando padecemos de hígado graso, este órgano no puede realizar la cantidad de tareas de las que se encarga en nuestro organismo: depurar toxinas, guardar nutrientes, segregar bilis y sintetizar glucosa, proteínas y enzimas.</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que el hígado debe funcionar en óptimas condiciones para poder realizar todos estos procesos que son de vital importancia para la vida de las personas, porque un hígado graso implica desechos tóxicos en la sangre que nos harán sentir mal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/957a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el hígado puede sufrir de alteraciones cuando ingerimos alcohol en exceso, cuando padecemos de diabetes tipo 2 o cuando tenemos un marcado exceso de peso, ya que no puede eliminar estos ácidos grasos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso hoy vamos a recomendarte una fruta que es ideal para depurar el hígado: el tamarindo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fruta es ideal para el proceso digestivo, y gracias a su gran aporte de fibra elimina los excesos de grasa en el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nVas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 20 hojas frescas de tamarindo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lavar muy bien las hojas de tamarindo y colocarlas en un recipiente con el agua hirviendo. Luego de hervir durante 10 minutos, retirar del fuego y dejar que enfríe.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuele la preparación y viértala en una botella de vidrio que luego guardará en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba dos vasos de esta infusión al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro remedio en base al tamarindo para limpiar el hígado es preparar el agua de tamarindo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nVas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 100 g de tamarindo pelado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Licuar el tamarindo con un poco de agua y a continuación agregarle el resto del litro. De esta manera obtendrás el jugo de tamarindo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De esta manera vas a consumir la fibra y los nutrientes de esta fruta que te ayudará a depurar tu organismo y evitar el hígado graso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma dos vasos al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1690, 1924306, 0, 1, 0, '2016-10-28 10:26:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/esta-fruta-le-llaman-la-renovadora-del-higado-menos-30-dias-vas-higado-20-anos-mas-joven', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/higado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(958, 0, '958a', '', 'salud-beneficios-semilla-papaya', 'https://goo.gl/DwMvv8', '', '', 'Aprende como comer Papaya para desintoxicar los riñones, el hígado y curar el tracto digestivo', 'Entérate de todos los beneficios que puedes obtener con las semillas de papaya', '', '\r\n<p>La papaya es una fruta extremadamente dulce a la que Cristóbal Colón definió como “el fruto de los ángeles”. Y no es de extrañar, por que por su maravilloso sabor y sus colores tan atractivos debió haber sido una novedad sin igual para los colonizadores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero lo que seguramente desconocían, y que tal vez sea lo más importante en esta fruta, es el valor nutricional que posee y los múltiples beneficios que aporta a la salud. Es ideal para actuar como antiinflamatorio, bajar los niveles de azúcar en la sangre, para los enfermos cardíacos, para curar heridas y para favorecer procesos digestivos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/958a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nHabitualmente nos deshacemos de las semillas de la papaya sin saber que sus principales beneficios se concentran en esta parte de la fruta, y ahora que también lo sabes podrás aprovechar todas sus propiedades.</p>\r\n<br />\r\n<p>Beneficios de las semillas de papaya para la salud:</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Mejorar la digestión:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las semillas de papaya benefician los procesos digestivos gracias a sus propiedades antiparasitarias y anti bacterianas. Estas mismas propiedades eliminan los microorganismos nocivos de los intestinos y es tan poderoso su efecto que tan sólo una sola cucharada de semillas de papaya puede desintoxicarte y matar bacterias de tu estómago.</p>\r\n<p><strong>\r\n2) Prevenir el cáncer:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Los compuestos fenólicos y flavoinoides de las semillas de papaya han demostrado que pueden actuar como antioxidantes naturales e incluso retrasar y debilitar el crecimiento de células cancerígenas. Asimismo, sus fitonutrientes pueden prevenir el cáncer de mama, de próstata, de pulmones y de colon.</p>\r\n<p><strong>\r\n3) Desintoxicar el hígado:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La medicina tradicional china que ha hecho grandes aportes a la medicina moderna, bien utilizando las semillas de papaya para eliminar toxinas del cuerpo. Al hacer esto, automáticamente mejoran las funciones del hígado.</p>\r\n<br />\r\n<p>Unos últimos estudios realizados demostraron que la papaya puede ser muy útil a la hora de tratar la cirrosis hepática.</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Una cucharada es semillas de papaya al día ayuda a mantener tu hígado sano, pero es importante tener en cuenta un cambio de alimentación dejando de lado todo tipo de comida chatarra e incorporando frutas y verduras. De la misma manera es importante disminuir el consumo de alcohol y beber abundante agua para desintoxicar hígado y riñones.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>4) Desintoxicar riñones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Las semillas de papaya también ayudan a desintoxicar los riñones gracias a sus propiedades antiinflamatorias y anti bacterianas.</p>\r\n<p><strong>\r\n5) Bajar la presión arterial alta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>De acuerdo a investigaciones realizadas en ratas de laboratorio, la papaya mejora la actividad cardiovascular. Sus compuestos, que podemos encontrar tanto en la fruta como en las semillas y también en las hojas ayudan a reducir la presión arterial y mejora la actividad cardíaca.</p>\r\n<p><strong>\r\n6) Reducir la inflamación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La papaína y la quimopapaína poseen propiedades antiinflamatorias y contribuye en a mejorar las condiciones del asma, la gota y la artritis.</p>\r\n<p><strong>\r\n7) Anticonceptivos naturales:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>En la cultura india se utilizan desde hace mucho tiempo las semillas de papaya como anticonceptivos naturales. Es por esto, que le aconsejamos que si usted está en proceso de quedar embarazada debe evitar las semillas de papaya. En cuanto a estudios al respecto, se determinó que las ratas de laboratorio a las que se les suministraron papaya durante un período prolongado, redujeron la producción de esperma.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1121, 532902, 0, 1, 0, '2016-10-28 10:52:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthylifestar.com/eat-papaya-seeds-detoxify-liver-kidneys-heal-digestive-tract', 'http://healthylifestar.com/wp-content/uploads/2016/10/gtgt.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(959, 0, '959a', '', 'salud-aprovecha-propiedades-higos', 'https://goo.gl/nKc1sk', '', '', 'Haz Esto y mejora la Diabetes, Triglicéridos, Colesterol y Ulceras con la Fruta de Higo y sus Hojas', 'Higos: aprovecha las propiedades y beneficios de esta sabrosa fruta', '', '\r\nCuando nuestros niveles de azúcar en la sangre, colesterol y triglicéridos se disparan nuestra vida puede convertirse en algo difícil de sobrellevar, porque de pronto entendemos que nuestro estilo de vida debe cambiar, como así también útil, la calidad de los alimentos que ingerimos.<br />\r\n<br />\r\nPero más allá de las consultas que hagamos y de los tratamientos que sigamos, podemos recibir una ayuda extra de los productos que nos brinda la naturaleza que en muchos casos cuentan con altos valores nutricionales y capacidad para aliviar ciertos malestares.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/959a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEn este caso, hablaremos de los higos; que es un fruto originario de Asia occidental y que cuenta con miles de años. Y ya en esas épocas se lo utilizaba como elemento curativo y se lo consideraba un fruto muy nutritivo y saludable.<br />\r\n<br />\r\nTanto el higo como sus hojas son beneficiosos para la salud. Y es por esto que te daremos a continuación un detalle de todo lo que puedes tratar con los higos para aliviar tu condición y sentirte mejor.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nDiabetes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLas hojas de higo resultan un remedio completamente natural para las personas afectadas diabetes ya que contienen gran cantidad insulina, reduciendo la necesidad de inyectarse esta sustancia.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nTriglicéridos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLos triglicéridos junto con otros componentes son los responsables de ocasionar infartos, es por esto que te recomendamos consumir de manera regular hojas de higo.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Úlcera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPara aliviar los dolores que provoca la úlcera te recomendamos mascar hojas de higo y tragar el jugo que se obtiene.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nFibra:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLos higos son frutas que contienen una gran concentración de fibra, de modo que consumir higos favorece al sistema digestivo. Al acelerar el ritmo digestivo del organismo no sólo ayuda a perder peso, sino que al mismo tiempo favorece el tránsito intestinal. Las personas que sufren habitualmente el estreñimiento no deben olvidar consumir higos.<br />\r\n<br />\r\nEn líneas generales, podemos brindarte este asesoramiento en relación a la diabetes o a la disminución de los índices de triglicéridos, pero lo cierto es que todos deberíamos incluir en nuestra dieta esta fruta maravillosa que no sólo es muy sabrosa, sino que se digiere muy bien, se asimila con rapidez, protege el estómago y alivia todo tipo de trastorno relacionado con el aparato digestivo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo preparar té de hojas de higo?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEn medio litro de agua vas a colocar tres hojas de higo hasta que hiervan durante 15 minutos. Colar la preparación, servir y beber esta infusión. Repite esto cada mañana y notarás increíbles cambios.<br />\r\n', '', '', 2, 484, 360574, 0, 1, 0, '2016-10-29 18:34:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/prepara-esto-y-combate-la-diabetes-trigliceridos-colesterol-y-ulceras-con-la-fruta-de-higo-y-sus-hojas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/remedio-de-hojas-de-higo-700x400.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(960, 0, '960a', '', 'salud-alimentos-que-incrementan-la-memoria', 'https://goo.gl/FdgD8n', '', '', 'Consejos para subir la memoria hasta un 70%, recuperar la visión y regenerar los huesos.', 'Alimentos que incrementan la memoria y mejoran la vista. ¡No dejen de incorporarlos a tu dieta!', '', '\r\n<p>Algunos productos naturales que nos brinda la naturaleza influyen de manera positiva en nuestro organismo y es por esto que debemos procurar utilizar los y aprovechar todos los beneficios que nos proveen.</p>\r\n<p>A continuación te detallaremos que efectos positivos tienen sobre tu cuerpo determinados ingredientes que consumimos habitualmente y que en algunos casos pueden ayudarte a mejorar la vista y a fortalecer las funciones del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/960a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1- Romero: Ya es legendaria la fama del Romero en cuanto a que mejora la memoria e influye sobre la concentración. Se ha demostrado que contiene un compuesto químico que ayuda al rendimiento cerebral. Además de su agradable aroma que habitualmente se utiliza en la gastronomía, el aceite de romero es útil para ser utilizado en masajes que alivia las contracturas ya que posee la capacidad de relajar y distender.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2- Remolacha: La remolacha promueve una circulación sanguínea adecuada para nuestro cerebro y nuestro cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3- Huevos enteros: lo huevos favorecen la memoria y la yema contienen Colima, una sustancia que beneficia la salud del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4- Pescado: La mayor parte de de los pescados contiene Omega 3, un aceite esencial para el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5- Aguacate: Los aguacates aumentan el flujo sanguíneo al cerebro.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p>6- Arándanos: Esta fruta contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento neuronal y promueven un buen funcionamiento del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7- Cebolla: Si procuramos consumirla cebolla cruda nos aseguramos de fortalecer la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8- Granos enteros: Los granos contienen Omega-3, fibra y carbohidratos que favorecen particularmente al cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>9- Tomates: Los radicales libres que afectan al organismo en general también inciden en el cerebro. El licopeno que contienen los tomates protegen las células del cerebro de los radicales libres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10- Té verde: El té verde mejora la memoria y promueve un buen desarrollo de la capacidad cerebral. Beber tres tazas al día de té verde a la concentración, a la conectividad eléctrica del cerebro y a las funciones cognitivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>11- Chocolate negro: Los antioxidantes y la cafeína el chocolate favorecen la concentración y mejoran la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>12- Calabaza de Bellota: Es muy útil para incrementar la memoria gracias a su gran concentración de vitamina B 12 y ácido fólico que son grandes protectores del cerebro. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>13- Nueces: Las nueces incrementan el flujo de oxígeno y contiene nutrientes de tipo Omega 3, que fortalecen los vasos sanguíneos del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>14- Cúrcuma: La curcumina, principal vitamina de la cúrcuma, previene la inflamación y aumenta la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>15- Manzana: Las manzanas, además de ser frutas deliciosas que combinan en ensaladas y en comidas, promueven una buena salud del organismo y al mismo tiempo del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, las manzanas favorecen la visión y fortalecen los huesos. Es una fruta muy común, que encontramos durante todo el año y que favorece a tu salud en general. ¡No dejes de incorporarla a tu dieta!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos estos alimentos son naturales, deliciosos y aportan beneficios a tu salud. No dejes de consumir los de manera regular para notar cambios importantes de manera rápida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1937, 1374344, 0, 1, 0, '2016-10-29 10:27:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/secreto-subir-la-memoria-80-cerebro-mas-veloz-recuperar-la-vision-regenerar-los-huesos', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/jarabe_Fotor.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(961, 0, '961a', '', 'salud-arroz-plastico-chino', 'https://goo.gl/Wh6Ypu', '', '', 'Cuidado: si ves este tipo de arroz no lo comas y llama a la policía de inmediato. No podrás creer la razón', '¿Arroz de plástico? Procura estar prevenido ante este nuevo engaño', '', '\r\n<p>Hace un tiempo corrieron rumores sobre huevos artificiales fabricados en China, sí; huevos artificiales. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero en este caso el rumor pasa a otro nivel cuando conocemos la noticia de que también circula el arroz artificial, en este caso proviene de Singapur.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque también se vende en los mercados chinos también encontró destino en países como la India, Indonesia y Vietnam. Y según afirman los investigadores este arroz puede provenir de marcas conocidas y famosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/961a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero lo más grave de esta situación es que este arroz de plástico genera trastornos estomacales y provoca gastritis, algo que ninguno de nosotros queremos y es por eso que necesitamos estar prevenidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es habitual que se encuentre mezclado con arroz común lo que lo hace más difícil de detectar.</p> \r\n\r\n<p>El arroz artificial está cubierto de una resina que genera graves trastornos en el sistema digestivo. Se compone de una mezcla de patatas dulces, papas y resina sintética y tiene toda la apariencia de un arroz normal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las autoridades del ministerio de industria y agricultura de Malasia negaron enfáticamente que esto esté sucediendo; sin embargo, se lo puede encontrar en pequeños negocios en donde es más fácil distribuirlo dada la falta de controles.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo evitar consumir este arroz ficticio?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien su aspecto es muy similar al arroz natural, una vez cocido el arroz de plástico mantiene la misma forma que en su estado crudo y aún conserva la misma consistencia.</p> \r\n\r\n<p>De modo que la única forma de percibirlo es una vez cocido, examinar su aspecto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra forma de detectarlo, es colocar algunos granos sobre el fuego, en la llama directa, y ver su forma de combustión; ya que si se trata de una funda de plástico cubriendo el grano de arroz, ésta se quemara.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante prestar atención a la procedencia del arroz que consumimos para evitar un problema de salud a nuestras familias.<br />\r\n</p>', '', '', 8, 1305, 2057932, 0, 1, 0, '2016-10-29 10:50:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/ves-este-tipo-arroz-dejalo-inmediato-llama-la-policia-la-razon-da-miedo', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/arroz-plastico-1-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(962, 0, '962a', '', 'salud-miel-y-curcuma-antibiotico-natural', 'https://goo.gl/zq5l7c', '', '', 'Basta de ir a la Farmacia a comprar Antibióticos, prueba el Más Potente y Natural Antibiótico que Existe Hecho Solo de 2 Ingredientes', 'Miel y cúrcuma: antibióticos naturales sin efectos secundarios', '', '\r\n<p>¿Quién ha pasado alguna vez por alguna situación en la que ha tenido que tomar algún tipo de antibiótico?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando sufrimos de alguna infección los médicos inmediatamente recetan antibióticos que en una primera instancia combaten los virus y las bacterias, pero que al mismo tiempo debilitan nuestro sistema inmunológico haciendo que estos mismos virus y bacterias se vuelvan más resistentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/962a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué te parecería utilizar en caso de necesidad, un antibiótico natural que no implique sumir efectos secundarios?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tan sólo dos ingredientes que puedes conseguir en un supermercado o en una tienda naturista pueden funcionar como antibióticos efectivos para curar y prevenir infecciones: la miel y la cúrcuma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar este antibiótico natural sólo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1/3 taza de miel de abeja natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de cúrcuma en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco de vidrio con tapa hermética.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca ambos ingredientes en el frasco de vidrio y mezcla bien hasta que se unan por completo. Dejar reposar durante toda una noche hasta antes de consumir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de posibles infecciones, si sientes los síntomas, consume esta preparación de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Día 1: media cucharada por hora.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Día 2: media cucharada cada dos horas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Día 3: media cucharada tres veces al día.&nbsp;<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que no tengas un tipo de infección, este antibiótico natural puede ayudarte a prevenir situaciones similares.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Con sólo consumir una cucharada dos o tres veces por semana estarás protegido ante el imprevisto de una infección.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La miel de abeja es un poderoso antibiótico que se utiliza para enfermedades como gripes o resfríos, ya que es antiinflamatoria, antibacteriana y antioxidante. Asimismo, actúa sobre los radicales libres que son los que generan enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cúrcuma significa un ingrediente terapéutico que tiene muchos usos medicinales similares al de la miel. Además, impide el avance de moléculas dañinas que afectan el organismo y es capaz de neutralizar el parásito H Pylori.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 396, 538726, 0, 1, 0, '2016-10-29 11:16:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/ya-no-compres-antibitico-usa-ms-potente-natural-antibitico-existe-hecho-solo-2-ingredientes', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/07/miel-y-curcuma.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(963, 0, '963a', '', 'salud-simple-truco-para-eliminar-placa', 'https://goo.gl/zFl3v4', '', '', 'Deja tus dientes completamente Blancos. Adiós a las Caries, Placas y Mal Aliento.', 'Simples y sencillos trucos para eliminar la placa dental', '', '\r\n<p>La placa es un tejido sólido de color blanco que se adhiere a nuestros dientes como consecuencia, en algunos casos, de un cepillado deficiente y de bacterias que se van acumulando. Con el correr del tiempo la placa se va haciendo más gruesa generando inflamación en las encías, dolor y sangrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En este caso debemos recurrir al dentista que se tomará el trabajo de eliminarla por medio de las técnicas habituales, pero aunque no lo creas existen métodos naturales que pueden disolver la placa para que puedas deshacerte de ella de manera fácil y efectiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/963a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 30 g de cáscaras de nuez.<br />\r\n</p>\r\n<p>- agua, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente coloca el agua junto con las cáscaras de nuez y deja hervir durante media hora. Deje enfriar, cuele la preparación y cepilla los dientes con esta infusión tres veces al día. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 cucharadas de semillas de girasol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de flor de lima.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva estos ingredientes en el agua durante media hora. Cepille los dientes con esta infusión después de cada comida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtros consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana es muy útil para cepillar los dientes y eliminar placa, al mismo tiempo que realizamos una limpieza profunda, ya que los compuestos del vinagre eliminan bacterias y gérmenes. Cepilla tus dientes con vinagre y enjuaga la boca rápidamente, porque al mismo tiempo, daña el esmalte y se lo retiene durante mucho tiempo en la boca.</p>', '', '', 4, 1646, 1167724, 0, 1, 0, '2016-10-31 19:27:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/limpia-boca-adios-caries-placas-mal-olor-vuelve-tus-dientes-totalmente-blancos-solo-pasar-no-esperes-mas-puede-ya-sea-tarde-comparte-alguien-lo-puede-necesitar', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/diente.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(964, 0, '964a', '', 'salud-fortalece-cabello-con-la-ayuda-jengibre', 'https://goo.gl/t3oeSW', '', '', '¿Quieres Lucir un Cabello Sano y Largo? Descubre como puede ayudarte el Jengibre', 'Fortalece y recupera tu cabello con la ayuda del jengibre', '', '\r\n<p>Una cabellera reluciente y hermosa es el anhelo de toda mujer, pero muchas veces se torna difícil lograr ese efecto que tanto deseamos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y no se trata de que no pongamos empeño o voluntad en el cuidado, sino que muchas veces el cabello se ve afectado por el clima, la edad, una alimentación inadecuada e incluso por cambios hormonales. De modo que necesitamos una ayuda adicional para obtener ese cabello que queremos y que tanto bien hace a nuestra apariencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/964a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El jengibre es una raíz que se ha utilizado durante mucho tiempo en la gastronomía, pero que estos últimos años, a raíz de descubrimientos que se fueron sucediendo, lo hemos incorporado en otros aspectos de nuestras vidas para contribuir a la salud y a la belleza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y en este caso vamos a darle una utilidad en relación al crecimiento del cabello; porque por si no lo sabías, el jengibre contiene propiedades que benefician a tu cabello como te detallaremos a continuación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Reactiva el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Detiene la caída del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina la caspa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fortalece y da brillo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Propicia el engrosamiento de las hebras de pelo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelera el crecimiento de manera natural.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Para que puedas utilizar al máximo las propiedades del jengibre en tu cabello te indicaremos como preparar una loción totalmente natural que podrás utilizar y preparar de manera fácil en la comodidad de tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 raíz de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel de abejas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Rallar el jengibre y luego colarlo para obtener un extracto. Si puedes utilizar un extractor de jugo, mucho mejor. Unir este extracto con el resto de los ingredientes. Mojar el pelo retirando el exceso de agua de manera tal que sólo quede húmedo. Aplicar la preparación masajeando desde la raíz hasta las puntas y luego cubrirlo con un gorro de ducha durante 40 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Retirar el gorro, enjuagar con agua para quitar el grueso de la preparación y luego lavar de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1103, 1357914, 0, 1, 0, '2016-10-31 19:41:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/quieres-lucir-una-melena-sana-larga-descubre-jengibre-te-ayudara-lograrlo', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/jengibre-para-el-pelo.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(965, 0, '965a', '', 'salud-recupera-audicion-remedio-natural-en-casa', 'https://goo.gl/Ha7BQ0', '', '', 'Solo necesitas usar 2 gotas de esto en tus oídos y recuperarás gran parte del sentido auditivo sin importar tu edad.', 'Recupera la audición y evita accidentes con este remedio natural preparado en tu casa', '', '\r\n<p>Los problemas auditivos afectan a muchas personas, y aunque creamos que solamente se trata de algo que sobreviene con la edad no siempre es así, ya que mucha gente sufre trastornos auditivos aún siendo joven, e independientemente del sexo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien estas situaciones no son graves lo cierto es que complican la vida de las personas afectando su trabajo, su relación con el entorno e incluso poner en peligro su propia vida y la de otros si no escucha de manera clara las indicaciones en la calle o al momento de conducir.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/965a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero existe una forma de mejorar la audición de manera natural si llegar a extremos drásticos.</p> \r\n\r\n<p>Una forma sencilla es utilizar un ingrediente natural y común de nuestra vida diaria como es el ajo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya hace mucho que el ajo dejó de ser sólo un ingrediente de la cocina, para pasar a ser un ingrediente más para mejorar la salud.</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te enseñaremos como preparar esta receta que te será de gran utilidad para recuperar la audición.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco con gotero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Algodón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Retira la piel de los dientes de ajo, lávalos y rállalos de manera tal de que puedas extraer el jugo.</p> \r\n\r\n<p>Coloca este jugo en el frasco con gotero y añade la cucharada de aceite de oliva.</p> \r\n\r\n<p>Mezcla bien ambos ingredientes hasta obtener líquido uniforme.</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja reposar la mezcla durante todo un día y luego con la ayuda del gotero vas a colocar dos o tres gotas de este aceite en cada oído y colocarás un trocito de algodón para impedir que el aceite se escurra.</p> \r\n\r\n<p>Luego de dos horas retira el algodón y limpia el exterior.</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que jamás debes introducir hisopos por ningún otro elemento en el interior del oído.</p> \r\n\r\n<p>Si el dolor persiste o las molestias aumentan, no deje de consultar a tu médico.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2160, 2588458, 0, 1, 0, '2016-10-31 08:06:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/2-gotas-de-esto-en-tus-oidos-y-recupera-tu-sentido-auditivo-un-97-ancianas-de-80-a-90-anos-estan-vueltas-locas-con-esto-simple-y-natural-comparte-todos-deben-enterarse-de-esta-maravillosa-n', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/04/gotas.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(966, 0, '966a', '', 'salud-quemar-grasas-con-ayuda-perejil', 'https://goo.gl/3MxXw1', '', '', 'Prueba beber esta mezcla antes de irte a dormir y elimina todo lo que has comido en el día.', 'Quema grasas con la ayuda del perejil y promueve la salud de tus riñones', '', '\r\n<p>El exceso de peso es un problema que mucha gente ha querido resolver prácticamente a lo largo de toda su vida. Bajar de peso no es sencillo y a medida que pasa el tiempo resulta más y más difícil.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Los alimentos que ingerimos durante el día nos mantienen activos y nos dan energía, pero en la mañana siguiente notamos que todo lo consumido en calorías se traduce en aumento de peso, aumento de grasa corporal y a la larga, en problemas para la salud.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/966a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si a eso le sumamos que realizamos poca actividad física, o que los alimentos que ingerimos son los denominados “comida chatarra”, entonces el aumento de peso se produce con mayor rapidez.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Pero afortunadamente existen bebidas a base de productos naturales que te ayudarán a quemar esa grasa excedente que por lo general se acumula en la zona del abdomen y que representa un peligro latente y un riesgo cardíaco que se incrementa poco a poco.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>¿Qué dirías si además de quemar grasas esta bebida actuara por la noche sin que prácticamente te des cuenta?<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Esto es posible porque los ingredientes que componen este batido aceleran el metabolismo y ayudan a quemar esas grasas de las que debes deshacerte imperiosamente, cuando el cuerpo está en reposo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Es una bebida muy poderosa que no presenta efectos secundarios y que además, aporta muchos beneficios a tu cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>La base de esta bebida es el perejil, que acelera el metabolismo y depura los riñones entre otras cosas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Aquí, la receta de este batido saludable, natural y beneficioso para tu salud.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>- 1 manojo de perejil.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 1 limón (sin cáscara, cortado en cuartos).<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 1 cucharadita de vinagre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 1 cucharadita de miel o jengibre (opcional, a gusto).<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 1 ramita de canela o 1 cucharadita en polvo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- ½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Reúne todos los ingredientes en la licuadora y tritura hasta formar un licuado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>Toma esta bebida una hora antes de cenar todos los días durante una semana. Te ayudará a quemar las grasas consumidas durante el día, en la noche.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtras propiedades del perejil:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>- Es excelente para los riñones y para las infecciones de las vías urinarias.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Ayuda a eliminar líquidos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Es antioxidante, contiene aceites volátiles y flavonoides.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Masticar hojas de perejil ayuda a reducir los índices de ácido úrico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Es eficaz a la hora de reducir tumores.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Alivia el estrés.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Masticar hojas de perejil refresca el aliento y combate la halitosis.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Actúa como antiinflamatorio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Ayuda a depurar la sangre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Elimina el exceso de agua y funciona como un diurético natural.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Intenta incluir más perejil en tu dieta ya sea en las comidas, ensaladas o en la preparación de jugos naturales.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 1685, 1325810, 0, 1, 0, '2016-10-31 09:54:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/bebida-para-quemar-grasa', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/10/bebida-para-quemar-grasa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(967, 0, '967a', '', 'salud-te-para-depurar-higado', 'https://goo.gl/r6snNK', '', '', 'Haz una completa desintoxicación del hígado en 7 días con esta receta: Té de cúrcuma', 'Té de jengibre para depurar el hígado y la sangre. ¡Anímate a probarlo!', '', '\r\nMantenerse sano simplemente se trata de cuidar cada uno de nuestros órganos mediante una adecuada alimentación y actividad física.<br />\r\n<br />\r\nSi bien alimentarse de manera saludable incide directamente en cada uno de nuestros órganos, algunos productos de la naturaleza tienen especial influencia en alguno de nuestros órganos en particular; y este es el caso de la cúrcuma en relación al hígado.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/967a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl hígado es un órgano irreemplazable que administra los líquidos que ingresan a nuestro cuerpo y que también descarta las toxinas que ingerimos a diario.<br />\r\n<br />\r\nMantener saludable el hígado implica depurar la sangre y sentirnos bien; porque en definitiva la salud del cuerpo incide en nuestro aspecto físico, nuestro semblante y nuestro estado anímico.<br />\r\n<br />\r\nLa cúrcuma es una especia de sabor intenso que habitualmente se usa en gastronomía, pero de la que obtenemos numerosos beneficios si la aplicamos a la salud.<br />\r\n<br />\r\nUna infusión de cúrcuma de aporta beneficios increíbles que te detallaremos a continuación:<br />\r\n<br />\r\n- Fortalece sistema inmunológico.<br />\r\n- Estimula la secreción de bilis.<br />\r\n- Mejora la elasticidad de la piel.<br />\r\n- Mejora la circulación sanguínea.<br />\r\n- Alivia síntomas de resfríos y tos.<br />\r\n- Reduce el colesterol malo.<br />\r\n- Depura la sangre.<br />\r\n- Desintoxicar el organismo.<br />\r\n- Actúa como antiinflamatorio.<br />\r\n- Ayuda a absorber los nutrientes.<br />\r\n- Brinda energía.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cucharaditas de cúrcuma<br />\r\n- agua hirviendo<br />\r\n- ½ taza de leche de coco<br />\r\n- 2 cucharaditas de miel<br />\r\n- 1 cucharadita de extracto de vainilla<br />\r\n- 2 cucharaditas de canela en polvo<br />\r\n- 2 cucharaditas de jengibre rallado<br />\r\n- 1 pizca de pimienta negra<br />\r\n<br />\r\nEstos ingredientes son fáciles de conseguir y por lo general a muchos de ellos los tenemos en nuestra casa. Además, son sumamente saludables y aportan vitaminas y aceites esenciales.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- En un recipiente coloca media taza de agua hirviendo y agrega la cúrcuma y el jengibre y dejar reposar 15 minutos.<br />\r\n- En otra taza, también con agua hirviendo agrega la canela, la vainilla, la pimienta negra y la miel. Mezcla todo muy bien.<br />\r\n- Une todos estos elementos en un mismo recipiente y finalmente agrega la taza leche de coco.<br />\r\n- Mezcla bien todos los ingredientes.<br />\r\n<br />\r\nYa está listo tu té de cúrcuma para que disfrutes e incorpore todas sus propiedades.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de ser una bebida deliciosa hará maravillas en tu hígado desintoxicándolo y haciéndote sentir mucho mejor.<br />\r\n<br />\r\nBebe este té dos o tres veces por semana.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 88, 82497, 0, 1, 0, '2016-10-31 10:36:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/esta-bebida-deja-tu-higado-nuevo-elimina-piedras-en-rinones-adelgaza-y-te-hara-sentir-mas-joven', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2015/11/TE-DE-JENGIBRE.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(968, 0, '968a', '', 'salud-ahorrar-en-tintes-cabello-cascaras-de-papa', 'https://goo.gl/VEzwt0', '', '', 'Super fácil y efectivo enjuague de papa que puede ahorrarte mucho dinero en tintes para el cabello', 'Ahorra dinero en tintes para el cabello con el enjuague de cáscara de papas', '', '\r\nLas canas pueden resultarnos muy seductoras a las mujeres pero siempre y cuando las luzcan los hombres. En cuanto notamos algún destello grisáceo en nuestro cabello inmediatamente buscamos una solución para volverlo al color natural.<br />\r\n<br />\r\nTanto hombres como mujeres cada vez a más temprana edad deben hacer frente a este problema y es común encontrar jóvenes de 30 años con canas. Los factores que pueden influir en este fenómeno tienen que ver con la genética, el estrés, una dieta inadecuada e incluso la falta de sueño.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/968a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<p>La primera reacción es hacer uso de los tintes para el cabello que encontramos habitualmente en la industria cosmética, pero encontramos si bien han mejorado el paso de los años muchos casos siguen presentando reacciones alérgicas y son muchas las mujeres que no pueden utilizarlos.</p>\r\n<p> Además, es conocida la controversia que existe en cuanto a que si afectan la salud o no.</p>\r\nPero para no tener que estar sujetos a las consecuencias de los tintes para el cabello, te vamos a sugerir un tinte natural y eficaz con el que podrás tener tu cabello de manera natural en pocas semanas o meses.<br />\r\n<br />\r\nSe trata de la cáscara de papa, que ha sido utilizada durante mucho tiempo como enjuague para oscurecer el cabello.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Instrucciones y modo de uso:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1. Tome cinco o seis papas medianas y pélelas.<br />\r\n2. Y colóquelas en un recipiente con dos tazas de agua y haga hervir durante 15 o 20 minutos.<br />\r\n3. Deje enfriar y cuele las cáscaras conservando el agua.<br />\r\n4. Guarde esta infusión en un recipiente de vidrio con tapa hermética pero previamente agregue unas ramitas de romero o algún aceite esencial para perfumar.<br />\r\n5. Lava tu cabello normalmente y agrega acondicionador. Enjuaga normalmente.<br />\r\n6. Al final, coloca un poco del agua de cáscara de papa y masajea el cabello pero sin enjuagarlo.<br />\r\n7. Peina y seca tu pelo como de costumbre y conserva el agua de cáscara de papa en el refrigerador para otro uso.<br />\r\n8. Repite este tratamiento dos o tres veces a la semana durante un par de meses, y toma en cuenta que necesitarás un tiempo para ver los resultados.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 128, 138364, 0, 1, 0, '2016-11-01 17:11:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/adios-canas-solo-pasa-esto-por-tu-cabello-dejalo-5-minutos-y-adios-canas-por-anos-compartelo', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2015/11/remedio-eliminar-canas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(969, 0, '969a', '', 'salud-remedio-natural-para-mejorar-vision', 'https://goo.gl/BTTYC3', '', '', 'Usa dos gotas de esto en los ojos antes de irte a dormir y tu visión mejorará en no menos de un 60%', 'Poderoso remedio natural que te hará mejorar la visión', '', '\r\n<p>Dentro de los cinco sentidos con los que cuenta un ser humano la vista juega un rol muy importante porque nos conecta con el mundo y nos permite conocer prácticamente todo. Y de esto pueden dar testimonio aquellas personas que han perdido la vista por completo o de manera parcial y que pueden dar cuenta de cómo cambia la vida de un ser humano cuando pierde la visión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un médico oftalmólogo llamado Petrovich Filatov elaboró un remedio natural que tiene como base el aloe vera y otro de los llamados “superalimentos” como es la miel. Y asegura que ambos colocados en la retina antes de dormir harán maravillas recuperando la visión y mejorando la calidad de vida de las personas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/969a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Pero en este caso te presentaremos una alternativa en forma de bebida igualmente eficaz para este propósito. Sólo vas a necesitar unos pocos ingredientes fáciles de conseguir y que podrás preparar tu mismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 100 g de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 g de miel natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 500 g de nueces picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de 4 limones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lava las hojas de aloe vera y colócalas en un recipiente con agua hasta hacerla servir. Retira las del agua, déjalas escurrir y pica las muy finas. Colocar las hojas de aloe vera sobre una gasa y llevar al refrigerador por 12 horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al día siguiente, licúa estas hojas de aloe vera junto con el resto de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe medio vaso de este licuado media hora antes de cada comida, dos veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este licuado no sólo ayudará a mejorar tu visión, sino que al mismo tiempo acelerará tu metabolismo contribuyendo a la pérdida de peso. Se trata de una bebida natural, refrescante y nutritiva porque cuenta con ingredientes sumamente saludables como el aloe vera, la miel y las nueces, y otro desintoxicante y depurativo como es el limón.</p>', '', '', 2, 1506, 1258217, 0, 1, 0, '2016-11-01 09:00:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/ponte-2-gotas-de-esto-en-los-ojos-ante-de-dormir-y-cuando-despiertes-tendras-85-mas-de-vista-quedaras-en-shock-esto-funciona-que-esperas-compartelo-alguien-lo-puede-necesitar-esto', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/como-debo-usar-las-gotas-para-el-glaucoma.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(970, 0, '970a', '', 'salud-previene-infartos-bebida-natural-y-eficaz', 'https://goo.gl/9BwNQV', '', '', 'Limpia Tus Arterias Y Evita Un Ataque Al Corazón y ACV Sólo Tomando Esta Potente Bebida.', 'Previene infartos y disminuye el colesterol con una bebida natural y eficaz', '', '\r\n<p>Dentro del grupo de los alimentos llamados “superalimentos”, encontramos el ajo y el limón. Cada uno de manera individual aporta muchos beneficios a la salud debido a sus efectos desintoxicantes, depurativos y antifúngicos; pero unidos se convierten en un poderoso antídoto contra la acumulación de grasas y el colesterol malo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que no sólo pasarán a formar parte de de nuestra dieta dentro de las comidas o las ensaladas, sino que también podrán ayudarnos a limpiar las arterias cuando los niveles de colesterol malo aumentan a niveles peligrosos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/970a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando los índices de colesterol se disparan y se acumulan en las paredes de las arterias, el flujo de sangre disminuye poniéndonos al borde de un infarto o de un accidente cerebrovascular. Es entonces cuando debemos tomar medidas drásticas y no sólo hacer cambios en nuestra alimentación sino en nuestra forma de vida en general.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Afortunadamente, en la naturaleza encontramos muchas veces la respuesta a nuestras preguntas, y en este caso, a nuestras plegarias; porque estos “superalimentos” vienen al rescate de nuestras arterias combinados en una efectiva receta que disminuirá el colesterol malo y limpiará nuestra sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prueba este remedio natural para disminuir el colesterol que te reportará muchos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 limones pelados y cortados en pequeños trozos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 30 dientes de ajo picados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una crema que luego pondrás dentro del agua y harás hervir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que rompió el primer hervor retira del fuego y dejar enfriar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez a temperatura ambiente colócalo en una jarra y llevar al refrigerador.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1° dosis: bebe 50 ml a diario durante tres semanas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Deja pasar una semana de descanso.<br />\r\n</p>\r\n<p>2° dosis: bebe 50 ml a diario durante tres semanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante tener en cuenta que este tratamiento no puede repetirse antes de pasados seis meses.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con esta preparación, obtendrás los siguientes beneficios:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Promueve una buena circulación de la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Refuerza el sistema inmunológico y aumenta las defensas del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la formación de coágulos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina la grasa acumulada en el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce el colesterol malo y aumenta el bueno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la formación de tumores.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fomenta la producción de nuevas células y rejuvenece las ya existentes gracias a su poder antioxidante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye los índices de triglicéridos en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a eliminar líquidos y depura los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda al buen funcionamiento del hígado para que pueda limpiar mejor las toxinas.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 885, 649615, 0, 1, 0, '2016-11-01 09:26:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/limpia-las-arterias-y-preveen-un-ataque-al-corazon-y-accidente-cerebrovascular-solo-con-un-vaso-de-esta-bebida-potente', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/05/700x360xstroke.png.pagespeed.ic.VZQFJdizuF.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(971, 0, '971a', '', 'salud-recuperar-la-salud-de-la-piel-elimanar-arrugas', 'https://goo.gl/8VVVso', '', '', 'Los Cirujanos Estéticos están aterrados con esta receta natural que elimina la piel arrugada y flácida', 'Recupera la salud de la piel de tu rostro y elimina arrugas y flacidez con esta receta increíble', '', '\r\n<p>La industria cosmética dio una amplia respuesta en materia de eliminación de arrugas e imperfecciones de la piel, pero estas cremas y tratamientos han elevado su costo de tal modo que las personas ya no pueden tener fácil acceso, además de que no siempre dan buenos resultados. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es aquí cuando los remedios naturales comienzan a ganar espacio y se hacen de un lugar a la hora de combatir arrugas y marcas en la piel del rostro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esas marcas, flacidez y líneas de expresión puede llegar a su fin si utilizas esta mascarilla natural que combate el paso del tiempo, nutre la piel y promueve la producción de colágeno que es finalmente quien le da una apariencia joven a la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/971a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La mascarilla es fácil de preparar y se compone de ingredientes fáciles de obtener.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo en pocos días notarás grandes cambios de modo que te recomendamos ser constante en la aplicación de este remedio natural para que obtengas los resultados esperados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además, la mascarilla no sólo será útil para suavizar arrugas y líneas de expresión, sino que también le dará a tu piel una apariencia más saludable y brillante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los elementos que vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de arcilla en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Pela y pica los dientes de ajos reduciéndolos lo más que puedas. Si cuentas con la ayuda de un mortero, mucho mejor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Calienta la miel para que tome una consistencia más líquida y une todos los elementos hasta formar una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Esta preparación debe tener una consistencia cremosa; en caso de que no sea así, agrega unas pocas gotas de aceite de oliva o de aceite de almendras. Une muy bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Lavar el rostro o aplica una crema para quitar maquillaje o lava con jabón neutro y luego de secar sin frotar, aplica la mascarilla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja actuar por 30 minutos y luego enjuaga con abundante agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Previo a la aplicación de esta mascarilla puede realizar una exfoliación mezclando dos partes de avena en escamas con una parte de de yogur natural. Realiza movimientos circulares al realizar esta exfoliación que te servirá para eliminar células muertas de la piel, abrir los poros y limpiar con profundidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Nunca frotes la piel del rostro, recuerda que se trata de una piel muy delicada y muy diferente del resto del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si deseas conservar restos de la mascarilla de ajo y miel puedes hacerlo en un recipiente de vidrio con tapa hermética, pero debes tener en cuenta que el olor del ajo probablemente se intensifique.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1426, 2178534, 0, 1, 0, '2016-11-01 09:53:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/medicos-cirujanos-estan-aterrados-con-esta-receta-que-elimina-la-piel-arrugada-y-flacida', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/10/700x360xmedicos.jpg.pagespeed.ic.1c_3xY4E24.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(972, 0, '972a', '', 'salud-consejos-para-bajar-fiebre-rapido-sin-remedios', 'https://goo.gl/GkLO9E', '', '', 'Baja la Fiebre de un Niño en menos de 5 Minutos Sin Medicamentos. Comparte para Ayudar.', 'Toma en cuenta estos consejos para bajar rápidamente la fiebre de tu hijo', '', '\r\n<p>Cuando se trata de nuestros hijos, las mamás no escatimamos recursos, sobre todo cuando se trata de su salud. Ante una pequeña tos, un par de estornudos o unas poquitas líneas de fiebre rápidamente nos alarmamos, sobre todo si somos mamás primerizas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Desde ya que el médico es quien tiene la última palabra y es a quien debemos recurrir ante cualquier duda, pero cuando nuestros niños tienen fiebre antes de medicarlos, podemos recurrir a los viejos recursos de las abuelas que siempre surtieron efecto pero que con los años quedaron en el olvido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/972a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La fiebre es una forma que tiene el organismo de manifestar que algo no está bien. No necesariamente se trata de algo grave, sino que simplemente es una luz de alarma que indica que debemos buscar el origen de alguna infección o alguna enfermedad que se está incubando.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando los niños llegan a los 38° de fiebre podemos considerar que es una temperatura a la que le debemos prestar atención, menos de eso se denomina febrícula, pero igualmente debemos estar atentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar, es importante mantener la calma para poder actuar de manera racional; y entonces aplicar algunos de estos remedios caseros para disminuir la fiebre de nuestros niños hasta que reciba atención médica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos cuatro trucos caseros sólo necesitan de unos pocos elementos que seguramente tengas en tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPatatas ralladas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Tomar una patata y lavarla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pelarla y cortarla en rodajas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca cada rodaja en la planta de los pies de tu hijo y mantenlas firmes con los calcetines.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Agua y brandy:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- En una taza mezclar una parte de agua y una parte de brandy.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Moja unas gasas en este líquido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca la gasa húmeda en las plantas de los pies del niño y mantenlas firmes con los calcetines.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPaño frío:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Ubica al niño en posición horizontal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Humedece un paño con agua bien fría (agua con cubitos).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca el paño en la frente, de sien a sien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBaño tibio:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Intenta bajar la temperatura del cuerpo con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca el niño en la lucha o en la bañera y cúbrelo con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye la temperatura del agua de tanto en tanto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antes de que el agua esté completamente fría, retira el niño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que es importante mantener un ambiente no muy caluroso, ni frío. En todo momento el niño debe estar hidratado, no dejes de ofrecerle líquidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 1159, 1141967, 0, 1, 0, '2016-11-01 12:53:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/si-no-tienes-ninos-pequenos-al-menos-compartelo-baja-la-fiebre-de-un-nino-sin-medicamentos-en-menos-de-4-minutos-compartelo', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/bebe-enfermo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(973, 0, '973a', '', 'salud-evita-la-apricion-de-juanetes-consejos', 'https://goo.gl/7gbElx', '', '', 'Termina con Los Juanetes De Forma Natural sin Tener Que Recurrir a Cirugía', 'Evita la aparición de juanetes y alivia el dolor con estos consejos y sugerencias', '', '\r\n<p>Los juanetes se forman cuando el dedo gordo del pie se va inclinando hacia el segundo dedo generando la aparición de una protuberancia en el extremo opuesto del dedo gordo.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Habitualmente se da más en las mujeres que en los hombres y si bien puede ser un problema hereditario, el uso de zapatos con punta muy angosta o de taco alto propicia la formación de los juanetes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/973a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta formación de un hueso extra puede convertirse en un problema porque provoca dolor y dificultad para utilizar cualquier tipo de calzado y también para caminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre otras cosas, la zona se ve afectada por ampollas, enrojecimiento de la piel, formación de callos y daños en los nervios que generan dolor y entumecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los juanetes deben tratarse porque si no reciben atención adecuada la afección puede trasladarse al resto de las articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algo que fue reconocido científicamente y que es el principal factor que influye en la aparición de los juanetes es la forma particular del pie. Las personas que tienen dedos gordos muy grandes o muy largos en relación al resto, son proclives a desarrollar juanetes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien muchos médicos coinciden en que los tratamientos adecuados y los cuidados intensivos de los pies pueden revertir o prevenir las dolencias, el tratamiento convencional para deshacernos de los juanetes sigue siendo la cirugía. La cirugía se encarga de eliminar esta protuberancia del hueso metatarsiano volviendo a poner en línea las articulaciones.</p>\r\n<p>Pero no debemos perder de vista que la cirugía es un método invasivo al que debemos someternos con todos los riesgos que eso implica; y a eso debemos agregarle que el juanete puede volver a aparecer si los motivos por los cuales se originó en una primera instancia no se han modificado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para agotar todos los recursos previos a una cirugía te recomendamos seguir estos consejos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Evita el uso de zapatos que hagan presión sobre la zona de los dedos de los pies, ya que es mejor que en esta zona el calzado sea más ancho para que los dedos tengan alguna movilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra variante es el uso de las férulas que se diseñan especialmente para juanetes. Estas férulas pueden mejorar la condición del pie si se utilizan de forma constante durante dos o tres semanas. Y se recomiendan no sólo para corregir la deformidad del hueso sino al mismo tiempo para aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen ejercicios de rehabilitación puntuales para corregir el problema de los juanetes. Se deben trabajar los músculos de los pies de manera tal que el dedo gordo debe estirarse e intentar que quede en armonía con el resto. Trate de hacer este ejercicio cuando se retira el calzado.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Otros trucos para relajar pies y aliviar el dolor de juanetes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- El aceite de lavanda contiene propiedades antiinflamatorias. Masajear la zona afectada cada noche antes de ir a dormir alivia considerablemente el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Los baños de sal fueron desde siempre lo más indicado para aliviar los dolores en los pies y relajar los músculos. Coloca en un recipiente agua tibia con dos cucharadas de sal gruesa sumerge los pies durante 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aplique compresas de agua caliente en la zona afectada por los juanetes para desinflamar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El exceso de sal en nuestro organismo favorece la aparición de juanetes. Para eliminar estos depósitos de sal que no contribuyen en nada a nuestra salud te recomendamos los siguientes trucos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Bebe infusiones de perejil en ayunas.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Prepara licuados de perejil, limón y agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Prepara un licuado con 10 fresas, el jugo de un limón, un poco de agua y un puñado de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 336, 659709, 0, 1, 0, '2016-11-02 09:31:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/para-esto-no-se-necesita-cirugia-deshazte-de-los-juanetes-de-forma-natural', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/03/700x340xjuanetes.png.pagespeed.ic.V5kXE0sWuQ.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(974, 0, '974a', '', 'salud-descubre-multiples-beneficios-canela', 'https://goo.gl/wMu6MV', '', '', '7 Beneficios de la Canela que las Farmacias te Ocultan y no Quieren que Conozcas.', 'Canela: Descubre los múltiples beneficios de esta especie de delicioso aroma y enormes poderes medicinales', '', '\r\n<p>La naturaleza se encargó de proveernos de casi todo lo necesario para la vida, y entre los alimentos más útiles, versátiles y beneficiosos para la salud encontramos a la canela.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A lo largo de la Historia esta especia se convirtió en un bien tan preciado como el oro, y fue atesorada tanto por su sabor particular como por sus poderes medicinales.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/974a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Aunque nuestros antepasados no conocían en detalle el por qué de los beneficios de la canela hoy sabemos que contiene aceites con componentes como el cinamaldehído, el acetato de cinamilo y el alcohol de cinamilo que son los que le dan los poderes como antimicrobiano, antiinflamatorio, antibacteriano y además de todo eso, también propiedades anticoagulantes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La canela contiene antioxidantes y minerales como el calcio, el hierro y al mismo tiempo, fibra dietética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre los múltiples beneficios de la canela podemos citar:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Controlar los niveles de azúcar en la sangre:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La canela es beneficiosa para las personas que sufren de diabetes tipo 2 se a normalizar los niveles de azúcar en la sangre.</p>La canela estimula los receptores de insulina, mejora la capacidad de las células para hacer uso de la glucosa y con sólo media cucharadita por día es suficiente para nivelar los índices de azúcar en la sangre.<br />\r\n<br />\r\n<p>Agréguela en su té o café de la mañana, o en sus cereales o yogur.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Aumenta la función cerebral:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Para mantener el cerebro activo y mejorar nuestra atención, nada mejor que consumir una cucharadita de canela al día. Tan sólo el aroma tan maravilloso de la canela incrementa la actividad cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También es capaz de aumentar los procesamientos cognitivos, mejorar la atención, la memoria visual y la velocidad visomotora.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n3) Previene enfermedades del corazón:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La canela es útil para proteger el corazón y las arterias debido a sus propiedades antiinflamatorias. También ayuda a combatir el colesterol malo, protege los tejidos internos y disminuye las posibilidades de ataques cardíacos o enfermedades coronarias.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>4) Mejora el funcionamiento del colon:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las grandes concentraciones de fibra, magnesio y calcio de la canela mejoran la función del colon ayudando a eliminar sales biliares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al eliminar la bilis, la fibra ayuda a prevenir complicaciones que pueden afectar las células del colon reduciendo de esta manera la probabilidad de enfermedades mas serias. Esta misma fibra contribuye a las afecciones provocadas el síndrome del intestino irritable. La canela aporta beneficios a los intestinos y alivia tanto diarrea como estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5) Ayuda a prevenir el Cáncer:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los estudios realizados en la canela han demostrado que reducen significativamente la reproducción de células cancerosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una última investigación realizada en la Universidad de Texas indica que la canela podría tener gran influencia en las células cancerosas del cuerpo si se consume de manera regular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n6) Mejora la circulación sanguínea:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Un compuesto de la canela llamado cumarina tiene propiedades anticoagulantes que ayudan a mejorar la circulación de la sangre en todo el cuerpo. Pero al mismo tiempo, es importante tener en cuenta que el exceso de cumarina provoca daños en el hígado y no se debe abusar de su consumo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n7) Ayuda a tratar enfermedades neurodegenerativas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las propiedades antiinflamatorias de la canela protegen los tejidos del cerebro y previene trastornos neurológicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudios indican que los compuestos de la canela podrían detener o disminuir el avance de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, el Alzheimer, la esclerosis múltiple, algunos tipos de tumores cerebrales y la meningitis.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2680, 1208612, 0, 1, 0, '2016-11-02 09:59:11', 110, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/7-beneficios-de-la-canelas-que-las-farmacias-no-quieren-ni-les-interesan-que-conozcas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/canela-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(975, 0, '975a', '', 'salud-jugo-de-remolacha-impulso-energia', 'https://goo.gl/1DhUH1', '', '', 'A este jugo se lo llama El Levanta Muertos. Es un éxito en todo el mundo y se hace en 2 minutos.', 'Prepara este jugo de remolacha y zanahorias para darte un impulso de energía', '', '\r\n<p>Todos en algún momento en nuestra vida tuvimos que atravesar por situaciones difíciles que literalmente nos han dejado extenuados. Para recuperar esta energía y sentirnos mejor recurrimos a todo tipo de sugerencia, y en esta oportunidad te recomendaremos algo que te devolverá la vitalidad y la fuerza que todos queremos sentir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este jugo es particularmente recomendado para personas que realizan o han realizado tratamientos de quimioterapia, para los que están convalecientes de operaciones o de tratamientos desgastantes de la salud, o simplemente para aquellos que deseen darle un impulso de vitalidad a su organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/975a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una bebida muy fácil de preparar pero que tal vez no tenga el mejor sabor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No importa, piensa en los beneficios que te reportará en cada sorbo: restaura la energía, fortalecer el sistema inmunológico, y la vitalidad de nuestra sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El jugo es una mezcla de zanahorias y remolacha y aunque suene poco apetitoso, te aseguramos que vas a beber un batido lleno de energía, vitaminas y minerales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para salir de la depresión, levantar el ánimo, sentirte vital e incorporar mucha fibra, te recomendamos esta preparación que no podría ser más sencilla y útil.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 kilo de remolacha.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½&nbsp; kilo de zanahorias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 naranjas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 manzanas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ kilo de miel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lava todos los ingredientes y colócalos en la licuadora.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Obtendrás un licuado color rojizo que puede conservarse en varias botellas o frascos de vidrio en el refrigerador. No utilices envases de plástico, para guardar este tipo de preparados lo ideal es el vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe medio vaso de esta bebida en ayunas todas las mañanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al cabo de 10 días notarás los cambios. Te sentirás con más energía y vitalidad e incluso su estado anímico mejorará de manera significativa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1898, 1650784, 0, 1, 0, '2016-11-02 10:40:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/este-jugo-levanta-las-personas-la-muerte-ha-exito-mundo-solo-toma-dos-minutos-hacerlo', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/jugo-remolacha.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(976, 0, '976a', '', 'salud-bajar-5-kg-en-10-dias-dieta-revolucionaria', 'https://goo.gl/cnJClN', '', '', 'Resuelve tu exceso de peso con esta dieta fácil y natural. Solo 10 días y después mantenimiento.', '¿Bajar 5 kg. en 10 días? ¡Prueba con esta dieta revolucionaria!', '', '\r\n<p>Todos los que sufrimos alguna vez de exceso de peso probamos dietas de todo tipo que no llegaron a buen puerto, ya sea porque no eran efectivas o porque no pudimos sostenerlas en el tiempo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero el Dr. Fyodor Uglov, un médico ruso, diseñó una dieta con la que podrás bajar entre 3 y 5 kilos, dependiendo de cada organismo en tan sólo 10 días. Este médico vivió más de 100 años y escribió varios libros, algo que nos hace confiar en que su método podría ser efectivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/976a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, el sobrepeso no contribuye en nada a nuestra salud. No se trata solamente de una cuestión estética o de que no podamos usar la ropa que nos gustaría; sino que afecta nuestra salud cuando descubrimos niveles de colesterol alarmantes o nos agitamos al punto de que nos falta el aire al subir una escalera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La dieta desarrollada por el Dr. Fyodor Uglov, que ha dado resultados favorables a mucha gente con problemas de obesidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Primer desayuno a las 9hs.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de café o té orgánico con 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Colación a las 11hs.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Un huevo duro y 8 ciruelas pasas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>3) Almuerzo a las 13hs.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 g de carne cocida o una pechuga de pollo, sin piel en grasa (sin freír).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ensalada de col y zanahoria o tomate y pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja o 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4) Cena a las 20hs.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 30 g de queso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana o naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) 1 hora antes de acostarte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 g de yogur natural descremado/dietético.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta dieta no debe realizarse por más de 10 días pudiendo repetirse luego de dos meses.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lograrás un descenso de peso de entre 3 a 5 kilos, que obviamente podrás incrementar favoreciendo a tu salud, con algo de actividad física.</p>\r\n<p>Bebe por lo menos 2 litros de agua al día, ya que es sumamente importante mantenerse hidratado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pasados los 10 días de la dieta intenta mantener una rutina alimentaria acorde a la voluntad de bajar de peso. Es decir, elimina los fritos, la comida chatarra, los refrescos y las golosinas o dulces.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1433, 1511721, 0, 1, 0, '2016-11-03 15:22:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/dieta-para-bajar-de-peso-en-10-dias', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/10/bajar-de-peso-en-10-di&#769;as.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(977, 0, '977a', '', 'salud-beneficios-comer-platano-maduro', 'https://goo.gl/tAa5Jz', '', '', 'Todo el mundo está comiendo plátanos maduros 2 veces por día. Acá los motivos.', '¡Basta de comida chatarra! Conoce los beneficios de comer plátano.', '', '\r\n<p>En estos tiempos modernos que nos llevan a vivir de manera agitada, comer sano se volvió casi imposible. Los refrescos, la comida chatarra, los congelados… todo conspira para que la alimentación sea deficiente y hasta tóxica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Realmente esto es algo que no podemos modificar?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por supuesto que sí. Cambiar hábitos es cuestión de voluntad y de perseverancia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una forma de comenzar es comiendo plátano.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/977a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El plátano es una fruta muy completa. Contiene potasio, fibra, vitaminas y minerales; y todo esto en conjunto puede obrar maravillas en tu cuerpo e incluso en tu vida. Porque el plátano tiene incidencia en la funciones metabólicas y nerviosas y consumiéndolo con moderación puede influir en tu organismo solucionando problemas que van desde las úlceras hasta la depresión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además, se trata de una de las frutas más sabrosas entre todas las que existen, con un sabor inconfundible y una de las más aceptadas por los niños. Se pueden consumir tanto en comidas, como en postres, licuados o simplemente al natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre los maravillosos aportes que hace el plátano podemos encontrar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Depresión: El plátano contiene una sustancia llamada triptófano que al ingresar al organismo se convierte en serotonina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta hormona del cerebro está íntimamente relacionada con el estado anímico, la sensación de felicidad y el bienestar general. Es por eso que podemos otorgarle al plátano la condición de antidepresivo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Síndrome pre menstrual: El llamado y tan temido PMS, puede hacer que esos días se conviertan para las mujeres en algo difícil de sobrellevar. Las alteraciones hormonales que se producen en esos momentos definen nuestro humor y nuestro ánimo. Un plátano al día te ayudará a sobrellevar esos malestares gracias a la vitamina B6 que nivela los índices de glucosa en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Anemia: La anemia se caracteriza por ser una manifestación de falta de hierro siendo la más común la anemia ferropénica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El plátano es una excelente fuente de hierro que ayuda a aumentar estos niveles. Un plátano al día cubre la necesidad de hierro de un adulto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Presión sanguínea: El potasio, es uno de los minerales que tiene mayor presencia en el plátano y es sumamente beneficioso para el organismo ya que ayuda a nivelar los índices de sodio, algo que contribuye a mantener a raya la tensión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Favorece el sistema nervioso: Al ser rico en glucosa y en fibra, representa una fuente de energía que puedes darle a tu organismo ya sea desde muy temprano en la mañana o a lo largo del día. Es una “inyección” de azúcar que hará que tus neuronas funcionen al máximo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Úlceras: Las úlceras estomacales pueden verse bastante aliviadas consumiendo plátano, porque esta fruta tiene una textura que suaviza las paredes estomacales y las protege de los ácidos que conviven en el estómago. Pero cuidado, el abuso de esta fruta puede generar precisamente el efecto inverso y provocar acidez estomacal.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1832, 967025, 0, 1, 0, '2016-11-03 15:56:52', 280, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/todos-en-mi-casa-estan-locos-comiendo-platanos-maduros-2-veces-al-dia-despues-de-saber-esto', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/platanos-maduros.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(978, 0, '978a', '', 'salud-cebolla-para-aliviar-gripe-y-asma', 'https://goo.gl/S2DPBR', '', '', 'Esto es considerado una bomba contra la gripe y la congestión en general. Te alivia en menos de 24hs.', 'Cebolla, limón y miel para gripes, asma y bronquitis. ¡No dejes de probarlo!', '', '\r\n<p>Pocas cosas deben ser tan molestas como los síntomas previos a la gripe o los resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dolores de cabeza, congestión nasal, malestar muscular… un combo ideal para ser candidatos al reposo obligado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/978a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Y desde ya que descansar está bien, pero si debemos hacerlo por sentirnos mal, ya no es tan agradable; de modo que buscamos la forma de deshacernos de estos síntomas y este es el lugar indicado para que sepas cómo combatir estos malestares de manera natural y eficaz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de un té de hierbas que contiene vitaminas A, B, C y E, y minerales como el fósforo, magnesio y silicio que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta infusión puede verse como un simple té o puede utilizarse para realizar compresas calientes en la zona del pecho con la ayuda de un paño o una toalla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tanto el limón como la miel actúan como antioxidantes y antivirales, de modo que todas aquellas dolencias relacionadas con las vías respiratorias se verán beneficiadas con esta infusión: resfríos, bronquitis, asma, sinusitis, tos y gripe.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 cebolla mediana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tazas de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar el agua en un recipiente cortar la cebolla en rodajas y hacer hervir durante 15 minutos. Retirar del fuego, dejar reposar por cinco minutos y colar. Al agua de la cebolla agregarle las dos cucharadas de miel y revolver hasta que se disuelva y se integre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agregar el jugo de limón y tomar una cucharada grande dos o tres veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es particularmente beneficioso al momento sufrir ataques de tos, ya que suavizan la garganta y aliviar la picazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes mantener esta preparación refrigerada durante dos días como máximo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cebolla, además de tener propiedades expectorantes alivia la irritación de las vías respiratorias y aumenta las defensas del organismo.</p>', '', '', 2, 436, 440475, 0, 1, 0, '2016-11-03 12:49:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/esta-la-bomba-la-congestion-la-gripe-te-cura-24-hrs', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/cebolla-limon-miel-gripe.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(979, 0, '979a', '', 'salud-bebida-saludable-barrera-grasa-acumulada-arterias', 'https://goo.gl/so8NNe', '', '', 'Esta Infusiín Destapa Las Arterias de Colesteroly Protege Contra Enfermedades al Corazón.', 'Disfruta de esta bebida saludable que barrerá con las grasas acumuladas en tus arterias', '', '\r\n<p>Los infartos y los accidentes cerebrovasculares se han convertido en la principal causa de muerte en todo el mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una de cada tres muertes es provocada por enfermedades cardíacas y muchas personas mueren a diario por este motivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/979a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando las arterias se obstruyen como consecuencia de un estilo de vida poco saludable y una alimentación inadecuada que acumula grasas en las paredes de los vasos sanguíneos, la sangre no puede fluir de manera normal, de modo que en cuanto detectamos que sufrimos de este problema debemos actuar de inmediato para revertir la situación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida te ayudará a desintoxicar el organismo y liberar esas grasas acumuladas en los vasos sanguíneos que ponen en riesgo la salud de tu corazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota de los ingredientes para preparar este batido depurativo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de jugo de tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ taza de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de pimienta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tallos de apio cortado en pequeños trozos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mézclalos hasta que queden bien unidos. Probablemente obtengas una taza de toda esta preparación. Puedes beber hasta tres tazas al día entre comida y comida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bébelo durante una semana, descansa otra semana y si lo deseas, repite durante una semana más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda establecer una rutina de actividad física acorde a tus posibilidades y tu condición y eliminar de tu dieta grasas, comidas procesadas y azúcares de tu dieta.</p>\r\n', '', '', 2, 826, 740000, 0, 1, 0, '2016-11-03 13:10:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tomocasero.com/esta-bebida-destapa-las-arterias-y-protege-contra-enfermedades-al-corazon', 'http://tomocasero.com/wp-content/uploads/2016/10/arerias.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(980, 0, '980a', '', 'salud-elimina-la-placa-con-remedio-casero', 'https://goo.gl/fIsbHi', '', '', 'Los Dentistas no Pueden Creer los Excelentes Resultados de Esta Receta Para Eliminar El Sarro Dental', 'Elimina la placa de tus dientes con un remedio casero que nunca imaginaste', '', '\r\nEl sarro que se acumula en nuestros dientes es uno de los problemas más comunes con los que se enfrenta el odontólogo cada vez que vamos a visitarlo; y si bien una higiene oral adecuada es importante, difícilmente alguien pueda evitar la acumulación de placa.<br />\r\n<br />\r\nLa periodontitis es una infección que se genera como consecuencia del sarro acumulado que no es retirado oportunamente, es decir, que una acumulación de sarro por tiempo prolongado puede generar que esta infección penetre hasta la raíz del diente inflamando los tejidos y la marina; y al mismo tiempo dañando el esmalte.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/980a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero como para casi todas las cosas existe un método natural para prevenir este problema.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara eliminar el sarro de manera fácil y casera vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 30 gramos de cáscaras de nuez<br />\r\n- 1 taza de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />En un recipiente hierva el agua junto con las cáscaras de nuez durante 15 minutos. Retire del fuego, espere a que llegue a temperatura ambiente y utilice esta infusión de cáscaras de nueces para cepillar sus dientes.<br />\r\n<br />\r\nDebe realizar este cepillado la misma cantidad de veces que nos cepillamos habitualmente; por la mañana, por la tarde y por la noche, antes de acostarnos.<br />\r\n<br />\r\nComo en casi todas las cosas la constancia es fundamental, de manera que para obtener resultados positivos debe realizar este tratamiento durante dos semanas por lo menos.<br />\r\n', '', '', 2, 18, 90527, 0, 1, 0, '2016-11-03 13:21:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/los-dentistas-quedaron-sorprendidos-por-los-resultados-que-da-esta-receta-casera-para-eliminar-el-sarro-dental', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/07/700x360xsarro.jpg.pagespeed.ic.n9dZINNHpX.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(981, 0, '981a', '', 'salud-aceite-de-coco-reduce-arrugas', 'https://goo.gl/rXtwfy', '', '', 'Prueba ponerte esto en la cara a diario y eliminarás las arrugas y las manchas inmediatamente.', 'Aceite de coco: reduce arrugas y líneas de expresión con este producto natural', '', '\r\n<p>Sabemos que el tiempo es tirano, y que a medida que pasa va dejando huellas en nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Prueba de ello son las arrugas y comienzan a aparecer en nuestro rostro, en especial en los contornos de los ojos y de la boca, además de las marcas y líneas de expresión que se forman por lo general a cada lado de la nariz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/981a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Mientras esperamos que se descubra la fuente de la juventud eterna, podemos ayudarnos con algunos trucos e intentar revertir los efectos del paso del tiempo utilizando métodos naturales y nada invasivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Del coco, se extrae el aceite que contiene la mayor cantidad de propiedades y beneficios para la piel y para la belleza en general; y aplicando un poco sobre tus arrugas notarás grandes diferencias en cuanto a suavizar las marcas y a aumentar la elasticidad de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A medida que pasa el tiempo nuestro cuerpo deja de producir colágeno, que es lo que le da el aspecto joven a la piel. Al mismo tiempo, comenzamos a notar más sequedad e incluso manchas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, todo tipo de intervención quirúrgica implica un riesgo que no todas las mujeres quieren correr, es por eso que te recomendamos el aceite de coco como una solución para rejuvenecer el rostro.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo se usa?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En principio, lava bien tu cara y utiliza alguna crema desmaquillante para retirar todo tipo de resto de maquillaje.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma un poco de aceite de coco y extiéndelo por todo tu rostro sobre todo en las zonas de arrugas y de líneas de expresión. Deja que la piel absorba durante unos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Preferentemente, realiza este tratamiento antes de ir a dormir. Por la mañana lava tu cara con normalidad y desde la primera aplicación notarás su piel se luce diferente. Con el correr de los días tu piel se verá más joven y saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza este aceite de coco natural para recuperar la apariencia joven de tu piel y para verte mejor.</p>\r\n', '', '', 4, 1626, 1599646, 0, 1, 0, '2016-11-04 11:00:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/eliminar-arrugas-y-manchas-al-instante', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/05/aceite-de-coco-para-la-cara.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(982, 0, '982', '', 'salud-crema-para-eliminar-cicatrices-y-marcas-rostro', 'https://goo.gl/pHwppl', '', '', 'Prueba ponerte esto en cualquier mancha, arruga o cicatriz y desaparecerá en poco tiempo', '¿Quieres eliminar cicatrices y marcas del rostro? Tenemos la respuesta en esta crema fantástica. ¡Pruébala!', '', '\r\n<p>Todas las mujeres, y también los hombres, queremos poder lucir un aspecto joven que en primera instancia lo da el rostro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cuando nos miramos al espejo y notamos que comenzaron a aparecer arrugas, que las cicatrices que creíamos iban a desaparecer no desaparecieron o que tenemos espinillas, empezamos a averiguar cómo podemos conseguir hacerlas desaparecer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/982a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Por lo general, toda esta clase de tratamientos son muy costosos y no siempre se obtienen los resultados esperados. Es por eso que hoy te traemos una receta maravillosa que puedes preparar en la comodidad de tu casa y con ingredientes más que económicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con esta receta pasa preparar una crema que te ayudará a eliminar cicatrices, manchas de la piel, arrugas y espinillas y le devolverá a tu rostro el aspecto radiante y bello al que todas aspiramos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El principal ingrediente de esta receta nos lo brinda la propia naturaleza y se trata nada más y nada menos que de la miel. La miel favorece la circulación de la sangre brindándole a tu rostro un aspecto reluciente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta receta que te ayudará a eliminar manchas de sol, cicatrices y marcas de acné vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de nuez moscada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente, mezcla todos los ingredientes hasta obtener una crema. Si tu piel es sensible, agrega un poco más de miel para suavizarla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La miel tiene múltiples propiedades que van más allá del uso de la cocina, y cuando lo aplicamos en belleza debemos saber que favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, y es por esto que las personas que presentan casos de rosácea o enfermedades similares en la piel no deben utilizar miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si este es tu caso, utiliza arcilla blanca o arcilla verde para reemplazar la miel. En este caso, la preparación se hará más espesa de modo que deberás agregar un poco más de agua para hacerla más ligera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica la mascarilla en el rostro cuidando especialmente que no tome contacto con la boca y los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Deja actuar todas las propiedades de estos ingredientes durante 10 minutos y luego lava con abundante agua caliente.</p>Por último, coloca un poco de crema hidratante en todo tu rostro.<br />\r\n<br />\r\n<p>Es probable que tengas alguna sensación de cosquilleo en la piel al momento de utilizar esta crema casera. Debes saber que es completamente normal y que desaparecerá con el correr de los minutos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1325, 707562, 0, 1, 0, '2016-11-04 11:31:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/frota-cualquier-cicatriz-arrugas-manchas-tengas-mira-van-desapareciendo-minutos-me-dejo-totalmente-impactada-los-medicos-lo-dan-aceptado-milagro', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/cicatriz.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(983, 0, '983a', '', 'salud-conoce-a-la-okra-planta-llena-de-beneficios', 'https://goo.gl/twrDrV', '', '', 'Esta bebida ayuda a limpiar los riñones de toxinas, ayuda a tratar la diabetes, el colesterol y mucho más', 'Conoce a la okra; una planta llena de beneficios para tu salud', '', '\r\nLa okra es una planta de la que se obtiene un fruto comestible que encontramos principalmente en la zona del trópico. De acuerdo a los distintos países podemos encontrarla con distintos nombres, como por ejemplo: quimbombó, quingombó, molondrón, ocra, okra o bamia.<br />\r\n<br />\r\nA esta planta se la conoce como “dedos de señorita”, haciendo referencia a su forma alargada y delicada.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/983a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTiene un importante valor nutricional y sólo 100 g de okra contiene las siguientes propiedades y beneficios para la salud:<br />\r\n<br />\r\n- 30 calorías<br />\r\n- 2 g de proteína<br />\r\n- 60 mg de magnesio<br />\r\n- 3 g de fibra dietética<br />\r\n- 21 mg de vitamina C<br />\r\n- 80 microgramos de ácido fólico<br />\r\n- 1 g de grasa<br />\r\n- 6 g de carbohidratos<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Habitualmente se consume hervido, en estofado, en forma de escabeche, con vinagre o frito. Es decir, tiene muchas formas de ser consumido.<br />\r\n<br />\r\nIndependientemente de cómo se prepare este vegetal mantiene siempre sus beneficios intactos. Entre sus múltiples aportes podemos encontrar:<br />\r\n<br />\r\n- Alivia el asma<br />\r\n- Reduce la cantidad de glucosa que se absorbe en el alimento<br />\r\n- Mejora el sistema inmunológico<br />\r\n- Previene enfermedades renales<br />\r\n- Disminuye los niveles de colesterol<br />\r\n- Es beneficioso para las personas diabéticas<br />\r\n<br />\r\nA continuación, les recomendaremos la preparación de esta receta muy simple a base de okra que resultará muy beneficiosa para reducir niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n<br />\r\nTome cuatro okras, corte los extremos y realice dos o tres cortes a lo largo. Colóquelas en un vaso con agua y déjelas desprender todos jugos durante toda una noche.<br />\r\n<br />\r\nBeba el agua de las okras&nbsp; maceradas en ayunas media hora antes del desayuno.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 297, 382692, 0, 1, 0, '2016-11-04 12:15:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://ecoremedios.com/limpie-sus-rinones-de-toxinas-trate-la-diabetes-el-asma-y-el-colesterol-con-esta-increible-bebida-de-un-ingrediente', 'http://ecoremedios.com/wp-content/uploads/2016/09/colesterol.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(984, 0, '984a', '', 'salud-aprovecha-propiedades-papaya-y-sus-hojas', '', '', '', 'Conoce 9 beneficios que tienen las Hojas de Papaya y que los médicos no quieren que sepas.', 'Aprovecha las propiedades de la papaya y sus hojas en beneficio de tu salud', '', '\r\n<p>Cada vez son más los productos de origen vegetal suman en la lista de los que pueden ser aprovechados para mejorar nuestra salud. Frutas, verduras, hortalizas, hierbas… casi todo guarda un beneficio para los seres humanos y nuestro objetivo es darlo a conocer para que puedas aprovechar todas sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dentro del uso de las frutas podemos encontrar una subcategoría que corresponde a las hojas. Las hojas de algunas frutas también vienen propiedades curativas e incluso en algunas ocasiones hasta suelen ser más efectivas que el propio fruto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/984a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso de las hojas de la papaya y tiene muchas propiedades curativas y que haríamos bien en incluir en nuestra dieta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre sus múltiples beneficios y usos te daremos a conocer 9 que son los principales para tener en cuenta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1- Una infusión de hojas de papás al día asegura la producción suficiente de plaquetas en la sangre para evitar hemorragias internas.<br />\r\n</p>\r\n<p>2- El jugo de papaya es ideal para desintoxicar el hígado, descartar desechos y evitar enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p>3- Las hojas de lechosa, que es el nombre que reciben las hojas de papaya, contienen acetogeninas, unas sustancias cerosas que evitan la formación y reproducción de células cancerígenas en nuestro cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>4- Las infusiones de hoja de papaya son una inyección de energía que evita la fatiga. También pueden utilizarse para tratar gripes, resfríos, disfunciones renales, erupciones en la piel y reumatismo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">\r\n</span>\r\n<p>5- Las infusiones de hojas de papaya refuerzan la flora intestinal, protegen el hígado y son un potente antibacteriano.<br />\r\n</p>\r\n<p>6- Tanto la papaya como las hojas de papaya poseen propiedades antiinflamatorias.<br />\r\n</p>\r\n<p>7- La papaya contiene propiedades que ayudan con los procesos hormonales y los síntomas premenstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>8- Contiene antioxidantes que mejoran la condición de la sangre y la circulación favoreciendo a la salud cardiovascular. Asimismo, refuerza el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>9- Las hojas de papaya nivelan los índices de azúcar en la sangre.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1581, 1272408, 0, 1, 0, '2016-11-04 12:55:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/estos-los-9-beneficios-las-hojas-papaya-tus-doctores-jamas-te-diran', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/10/BENEFICIOS-hojas-de-papaya.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(985, 0, '985a', '', 'salud-medico-japones-explica-como-matar-helicobacter', 'https://goo.gl/zLePYq', '', '', 'Médico Japonés nos cuenta como eliminar la bacteria Helicobacter Pylori facilmente.', 'Limpia tu estómago de la bacteria Helicobacter Pylori en tan sólo 30 días con esta sencilla receta', '', '\r\n<p>Durante el proceso digestivo, el organismo absorbe los nutrientes de los alimentos que ingerimos y los distribuye según sus necesidades; pero es importante saber que mientras hacemos la digestión, en el estómago conviven bacterias necesarias y otras que pueden resultar muy nocivas y provocar enfermedades.</p>\r\n<br />\r\n<p>Antiguamente se creía que dada la acidez de los jugos que se encuentran en el estómago ninguna bacteria podría sobrevivir, pero los estudios que se fueron realizando con el tiempo determinaron que la conocida como Helicobacter Pylori, que no manifiesta síntomas, puede alojar en el estómago y de hecho, la mitad de la población mundial convive con ella.</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/985a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n<p>Como no se caracteriza por ser una bacteria llamativa, sólo se pude detectar su presencia por medio de una prueba de aliento o una endoscopía.</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, la bacteria Helicobacter Pylori se adapta al ambiente estomacal y logra ser inmune a los antibióticos que se utilizan para eliminarla. Destruye poco a poco la mucosa estomacal creando un ámbito adecuando para seguir multiplicándose.</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas pueden contraer esta bacteria desde la niñez o la adolescencia como consecuencia de una alimentación deficiente o de una inadecuada higiene o preparación de los alimentos.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLos síntomas más comunes que presentan las personas afectadas son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Distención abdominal.</p>\r\n<p>- Acidez.</p>\r\n<p>- Eructos permanentes.</p>\r\n<p>- Dolores estomacales.</p>\r\n<p>- Sensibilidad a ciertos alimentos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para eliminar de manera natural esta bacteria, te recomendamos un remedio casero que te será de mucha utilidad.</p>\r\n<p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 250 ml de agua hervida.</p>\r\n<p>- 1 brócoli mediano.</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal marina.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Lava bien el brócoli para descartar todo tipo de suciedad. Licúalo con el agua y la sal hasta que todo quede bien integrado.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Toma esta preparación en la mañana, preferentemente en ayunas y en la noche durante 30 días seguidos y al cabo de ese tiempo, la bacteria desaparecerá de tu estómago.</p>\r\n\r\n<p>Para reforzar este tratamiento casero bebe de manera regular té de jengibre después de cada comida, para aprovechar también sus beneficios antibacterianos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3626, 4557355, 0, 1, 0, '2016-11-05 19:23:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/doctor-japones-revela-como-matar-de-raiz-la-bacteria-helicobacter-pylori-entra-aqui-y-lo-sabras', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/doctor.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(986, 0, '986a', '', 'salud-aroma-romero-puede-incrementar-memoria', 'https://goo.gl/4UkBaf', '', '', 'Científicos descubren una hierva que detiene la demencia e incrementa la memoria en más de un 70%', '¿El aroma a romero puede incrementar la memoria? ¡Sí, y hasta en un 75%!', '', '\r\n<p>¿Sabías que un grupo de investigadores descubrió que el aroma del romero puede incrementar la memoria? ¡Y puede hacerlo en un 75%!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si eres estudiante o tu trabajo requiere de mucha concentración y retención de datos te recomendamos especialmente leer esta información.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/986a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Ya en la antigua Grecia los estudiantes colocaban ramitas de romero en su cabello cuando llegaba el momento de rendir exámenes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien esta hierba se usó básicamente en la cocina por su peculiar aroma y sabor hoy también sabemos que puede tener otros usos entre esos, los de incrementar la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los investigadores de la Universidad de Northumbria, Newcastle hace unos años realizaron estudios que sugirieron que el rendimiento de la memoria se incrementaría con el olor del romero.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bien, 10 años después la confirmación científica llegó mediante la demostración que se realizó a 60 voluntarios que vieron desarrollada su capacidad cognitiva, tareas de procesamiento de información visual, cálculos matemáticos y otras pruebas diferentes, cuando se los puso a trabajar en ambientes aromatizados con romero.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas designadas para realizar esta experiencia se dividieron en ambientes aromatizados y en ambientes que no, y se demostró que los que realizaron las experiencias en los ambientes con aroma a romero lograron recordar datos para realizar estos ejercicios con un incremento de entre el 60 y el 75%, mientras que los que participaron en las salas sin aroma establecieron tiempos de resolución de tareas superiores al resto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro hecho notable a destacar es que se realizaron extracciones de sangre a los participantes y se descubrió que aquellos que se encontraban en la sala aromatizada con romero registraban niveles de cineol, un compuesto activo del romero, superiores a los registros de los que se encontraban en salas comunes.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>De modo que los que incrementaban en su sangre los niveles de cineol lograron mejores resultados que los otros.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El Dr. Mark Moss, señaló que el aroma del romero es absorbido por el plasma de la sangre en los seres humanos y que al mismo tiempo estimula el nervio olfativo de la nariz y esto parece tener un efecto positivo en el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el ácido carnísico y el ácido rosmarínico tienen un efecto de anulación de las células cancerosas y hasta son capaces de reducir los riesgos del Alzheimer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La investigadora Jemma McCready, explicó que al realizar esta experiencia propusieron distintas tareas a los participantes que debían concretar de manera simultánea, y que después de oler el romero lograron llevar a cabo de manera mucho más eficiente independientemente del estado anímico de cada uno; lo que demostraría que las capacidades cognitivas no se ven afectadas de acuerdo a los cambios del ánimo en las personas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dr. Mark Moss está realmente satisfecho con los resultados obtenidos y si bien aún queda mucho por investigar cree que van por un camino que los puede llevar a obtener la forma de ampliar la capacidad de memoria y la capacidad de recordar datos y eventos. Pero más allá de eso, sería revolucionario poder obtener con esta investigación avances en la resolución de conflictos más complejos y de enfermedades específicas del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Alan Hirsch, un investigador de Chicago, cree que esto pueda ser el puntapié inicial para investigar otras plantas aromáticas y obtener conclusiones en cuanto al beneficio de sus aromas en los seres humanos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los especialistas nos invitan a realizar nuestra propia experiencia con el aroma del romero colocando algunas ramas en nuestras oficinas, nuestras casas o con difusores de aceites esenciales que podríamos tener sobre nuestro escritorio, por ejemplo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También podría probar sus efectos de manera directa en tu cuerpo frotando en tus manos unas gotas de aceite esencial de romero y aceite de coco y esperar a obtener resultados.</p>', '', '', 2, 1946, 1521372, 0, 1, 0, '2016-11-06 18:30:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/scientists-discover-herb-fights-dementia-increases-memory-75', 'http://www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2016/10/rosmary.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(987, 0, '987a', '', 'salud-te-de-romero-medicina-preventiva', 'https://goo.gl/9isnsH', '', '', 'Increíble té que ayuda a tratar la Fibromialgia, la artritis, la Fatiga Crónica, y mucho más', 'Té de romero como medicina preventiva: ¡Descubre sus beneficios!', '', '\r\nLa vida moderna nos obliga a llevar una rutina muy exigente en la que no siempre la calidad de vida es la prioridad. Con esto nos referimos a que trabajamos demasiado, nos alimentamos mal, nos estresamos y todo esto repercute de manera negativa en nuestro cuerpo.<br />\r\n<br />\r\nPero aunque nos demos cuenta de que todo esto está afectando nuestra salud no siempre podemos dar ese giro necesario para revertir las cosas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/987a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSin embargo, aunque sabemos que hacer modificaciones drásticas no es sencillo tampoco es imposible.<br />\r\n<br />\r\nRecurrir a lo antiguo y a lo natural puede devolvernos a ese estilo de vida saludable que necesitamos imperiosamente.<br />\r\n&nbsp;<br />\r\n¿Cómo? Simplemente volviendo a lo natural y utilizando todos los recursos de los que disponemos en la naturaleza.<br />\r\n<br />\r\nPor eso hoy vamos hablarte del tomillo, una hierba aromática utilizada en la preparación de comidas pero que cuenta con muchos otros usos medicinales que seguramente desconocía.<br />\r\n<br />\r\nIncluso los laboratorios recurren al aprovechamiento de las propiedades del tomillo que pueden tener una incidencia positiva enorme en el tratamiento de enfermedades como la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple y el lupus.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Los minerales que contiene el tomillo como ser el potasio, el calcio y el hierro ayudan a regular la presión arterial y a la formación de glóbulos rojos. Actúa como un antioxidante natural y es capaz de ayudar con las sensaciones de vértigo, la fibromialgia, la artritis, el lupus, la fatiga y al mismo tiempo para tratar enfermedades respiratorias como la bronquitis, laringitis, el asma y para aliviar la tos y los dolores de garganta.<br />\r\n<br />\r\nConsumir tomillo de manera regular puede tener una incidencia positiva en tu organismo que podrás comprobar sólo en pocos días.<br />\r\n<br />\r\nA continuación, te mostraremos cómo utilizar el tomillo para beneficiar tu organismo y darle un efecto de medicina preventiva.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara realizar esta bebida necesitarás:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 puñado de tomillo, puede ser seco o fresco<br />\r\n- 1 taza de agua caliente<br />\r\n<br />\r\nLava bien el tomillo. Calienta el agua hasta que hierva, en ese momento coloca el tomillo dentro y hierve un minuto más.<br />\r\n<br />\r\nCuela la preparación y deja reposar unos momentos. Endulza con miel y bebe esta infusión todos los días.<br />\r\n<br />\r\nPara mejores efectos, tómalo en ayunas.<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 158, 136825, 0, 1, 0, '2016-11-06 18:48:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/este-poderoso-te-combate-la-fibromialgia-el-vertigo-el-lupus-la-artritis-la-fatiga-cronica-la-tiroiditis-y-mucho-mas', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/te-de-tomillo-e1476854637755.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(988, 0, '988a', '', 'salud-presion-solo-2-dedos-para-liberar-enfermedades', 'https://goo.gl/4F47aT', '', '', 'Conocido como “El Punto De Un Centenar De Enfermedades” Esto es lo que pasará si lo masajeas a diario.', 'La simple presión de dos dedos sobre un punto te librará de cientos de enfermedades', '', '\r\nLa medicina china es la base de la actual medicina moderna e incluso muchas de sus técnicas milenarias aún se siguen utilizando de manera intacta.<br />\r\n<br />\r\nEstas técnicas basan sus teorías en que el cuerpo es un sistema de energía y que el masaje y la presión en ciertos puntos específicos incide en un bienestar general y en particular en la función que cumplen los órganos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/988a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nUno de los más importantes de estos puntos es lo que en China se llama “el punto de la longevidad” y en las técnicas japonesas “el punto de cientos de enfermedades”.<br />\r\n<br />\r\nMasajear este punto llamado Zu San Li demora y retiene el proceso de envejecimiento además de prevenir enfermedades y mejorar significativamente la salud.<br />\r\n<br />\r\nPuntualmente, este punto de la longevidad se encuentra por debajo de la rótula, en la rodilla y puede ubicarse fácilmente.<br />\r\n<br />\r\nSiéntese, y ubique sus manos en las rodillas apoyando la mano derecha sobre la rodilla izquierda y viceversa. El punto en cuestión se encuentra en el lugar en que se ubica el espacio resultante entre los extremos del dedo anular y el meñique.<br />\r\n<br />\r\nCuando los japoneses lo llaman “el punto de cientos de enfermedades” se refieren concretamente a que presionando este punto ayudamos al cuerpo a librarse de muchos problemas de salud.<br />\r\n<br />\r\nRegula las funciones de los órganos, la médula espinal, los órganos reproductivos, las glándulas, los riñones y el aparato digestivo.<br />\r\n<br />\r\nTambién inciden en las glándulas suprarrenales que son vitales para el funcionamiento del organismo ya que liberan las hormonas de la adrenalina y la cortisona en el torrente sanguíneo. Estos masajes también benefician otras dolencias como la gastritis, el estreñimiento, la impotencia y la incontinencia urinaria.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, el estrés, la tensión nerviosa y la ansiedad disminuyen y se equilibran con esta estimulación que aumenta la confianza en uno mismo.<br />\r\n<br />\r\nOtros beneficios tienen que ver con la ayuda de la pérdida de peso.<br />\r\n<br />\r\nEste beneficioso masaje también promueve la pérdida de peso. Sin embargo, tenga en cuenta que debe hacerlo en la noche, en este caso, pero ten mucho cuidado. Usted puede utilizar ½ kg en una semana.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSi se realizan los masajes de manera regular y se mantiene la constancia usted puede lograr:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Estimular el sistema inmunológico<br />\r\n- Evitar la inflamación<br />\r\n- Estimular la digestión<br />\r\n- Aliviar los problemas gastrointestinales<br />\r\n- Mejorar el funcionamiento de las glándulas suprarrenales<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>¿Cómo realizar el masaje?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nAntes de comenzar con los masajes es necesario que usted tome un tiempo para distenderse y relajarse. Para lograrlo, comience por sentarse en un lugar cómodo, inhalar profundamente y concentrarse para lograr un equilibrio emocional.<br />\r\n<br />\r\nEste es el puntapié inicial para lograr una cura espiritual y encontrar la armonía entre el cuerpo y la mente.<br />\r\n<br />\r\nUna vez encontrado el punto en donde realizará el masaje, realice movimientos circulares contrarios al sentido de las agujas del reloj en cada pierna. Repita el masaje nueve veces en cada pierna.<br />\r\n<br />\r\nRecomendamos realizar estos ejercicios una vez al día empezando la mañana preferentemente antes del almuerzo y evitar realizarlo por las noches porque puede provocar insomnio. La alternancia entre rodilla y rodilla debe tomar en total 10 minutos de masajes.<br />\r\n<br />\r\nRealice el masaje con los dedos y dependiendo del momento del día puede lograr mejoras en puntos específicos. Realizarlo ocho días antes de la luna nueva estimulará el sistema inmunológico, mejorará la función de los órganos del cuerpo y retrasar el envejecimiento.<br />\r\n<br />\r\nSi se realizan antes de cada comida puede calmar dolores de cabeza, relajar para un mejor sueño y descanso, el estrés y la tensión.<br />\r\n<br />\r\nLos masajes nocturnos previos a las comidas acelerarán el metabolismo contribuyendo a la pérdida de peso, pero es necesario tener en cuenta que deben realizarse en ambas rodillas.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 27, 94425, 0, 1, 0, '2016-11-06 20:10:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/se-llama-el-punto-de-un-centenar-de-enfermedades-aqui-es-lo-que-va-a-suceder-si-usted-la-masaje-todos-los-dias', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/07/700x360xPUNTO.jpg.pagespeed.ic.c9zuqsPKRl.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(989, 0, '989a', '', 'salud-pensamientos-y-ejercicios-bruce-lee', 'https://goo.gl/Pe3lrp', '', '', 'Estos son los ejercicios que hacia a diario Bruce Lee para mantener su mente y cuerpo sanos.', 'Bruce Lee: Salen a la luz pensamientos y ejercicios para fortalecer el cuerpo y la mente', '', '\r\nBruce Lee, fue el precursor de las artes marciales en Occidente, trasladándolas al mismo tiempo al cine. Este joven de ascendencia oriental nació el 27 de noviembre de 1940, en San Francisco, California; era partidario de un estilo de vida que se centraba en el fortalecimiento del cuerpo y el espíritu y para esto, cada día practicaba una rutina de ejercicios mentales y físicos.<br />\r\n<br />\r\nFue un revolucionario pensador, artista y filósofo que quiso difundir el espíritu de las artes marciales más allá de Oriente; algo en lo que tuvo éxito porque fue un pionero en este sentido seguido por muchos simpatizantes que al mismo tiempo lo admiraban.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/989a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAunque Bruce Lee murió de manera repentina y en situaciones poco claras en el año 1972 con sólo 32 años, su legado trascendió y hoy sigue siendo recordado como un hombre que supo cómo combinar el cuidado del cuerpo y el de la mente.<br />\r\n<br />\r\nAcostumbraba llevar un cuaderno en el que solía escribir pensamientos o cosas importantes que registrara en determinados momentos. Estas anotaciones se dieron a conocer hace poco en los medios de comunicación y una de las notas más llamativas que encontraron se refería a la rutina de ejercicios mentales que realizaba Bruce Lee con la que sentía que reforzaba su espíritu y su cuerpo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nTranscribimos algunos de sus ejercicios:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSobre la fuerza de voluntad<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nComprenderé que la fuerza de voluntad lo es todo en la mente y ejercitaré cada día un objetivo y haré de él mi voluntad al menos una vez al día.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSobre la emoción<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nReconoceré mis emociones positivas y mis emociones negativas y adquiriré el hábito cada día de desarrollar las positivas y darles a las negativas un uso positivo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSobre la razón<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSabré reconocer que tanto mis emociones positivas o negativas podrían resultar peligrosas si no pueden ser dominadas y conducidas a un objetivo que me proponga. Dominaré mis deseos, mis objetivos y mis propósitos bajo la ley de la razón y me guíaré por ella para poder concretarlos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSobre la imaginación<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPara lograr mis objetivos y concretar mis deseos reconoceré que es necesario hablar de mis propósitos y mis ideas, y al mismo tiempo utilizaré la imaginación para poder concretar estos objetivos que me he impuesto.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSobre la memoria<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nTendré en cuenta cuánto vale tener una memoria alerta, y alentar recordar cada pensamiento que tenga relación con los objetivos que me he propuesto e intentaré recurrir a ellos de manera frecuente.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Sobre el subconsciente<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSabré que mi subconsciente ejerce un poder sobre mi voluntad y que por ello debo estar atento a mi objetivo principal y a mis objetivos secundarios y repetírmelos de manera constante y diaria para tenerlos siempre presentes.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSobre la conciencia<br />\r\n</strong>\r\n<p>Seré consciente de que mis emociones algunas veces se encontrarán dominadas por el exceso de entusiasmo, y en consecuencia, mi razón carecerá de los sentimientos necesarios para obrar con piedad y justicia en mis actos.</p>Haré que mi conciencia me lleve por el camino correcto y vigilaré su decisión asumiendo el costo que implique sea cual fuere.<br />\r\n<br />\r\nTal vez todos nos veamos sorprendidos ante estas reflexiones profundas y serias que escribió Bruce Lee dado que posiblemente tengamos una imagen de él que no se ajusta exactamente a la imagen de un hombre pensante y reflexivo, pero estos sentimientos plasmados en un papel reflejan el esfuerzo que hacía este hombre por ser alguien mejor cada día y por aplicar las disciplinas milenarias de las artes marciales en su vida occidental.<br />\r\n<br />\r\nQue importante sería poder tomar aunque sea una de estas enseñanzas y llevarla a la práctica. Seguramente esto haría de nosotros mejores personas.<br />\r\n<br />\r\n¿Por qué no intentarlo?<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 6, 209, 66111, 0, 1, 0, '2016-11-07 17:56:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.labioguia.com/notas/esta-era-la-rutina-de-ejercicios-mentales-de-bruce-lee-para-fortalecer-el-espiritu', 'http://cdna.labioguia.com/images/articles/5808d46ddb59f.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(990, 0, '990a', '', 'salud-dolor-hombro-consejos-aliviar-dolor', 'https://goo.gl/jD3GOQ', '', '', 'Si tienes dolor en tu hombro, padeces Tendinitis y estos es lo que debes hacer para curarte.', 'Dolor de hombro: Sigue estos consejos para aliviar el dolor y reducir la inflamación', '', '\r\n<p>Con el paso del tiempo nuestros músculos tienden a desgastarse, esto genera inflamación y dolor y es una condición para la que en algún punto, debemos estar resignados. Pero en otras ocasiones sucede que los músculos se vieron sometidos a esfuerzos excesivos, o algún tipo de lesión que les ha provocado un daño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En esta ocasión en especial, nos referiremos a los daños provocados en los hombros. Los hombros pueden sufrir lo que se llama bursitis o tendinitis, que no es ni más ni menos que la inflamación de la zona con el consiguiente dolor que esto ocasiona. Esto requiere atención, tratamiento y por sobre todas las cosas, bastante paciencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/990a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Más allá de evitar realizar esfuerzos mayores que resientan aún más la condición del hombro, lo principal es desinflamar la zona y evitar realizar determinadas acciones y movimientos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma en consideración estos consejos para tratar la tendinitis de tu hombro:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Suspende por lo menos durante una semana todo tipo de actividad física para que no se agudice el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Durante cuatro o cinco veces al día aplica hielo en la zona afectada durante 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realiza masajes para aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consulta a tu médico sobre cómo realizar ejercicios de rehabilitación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Los ejercicios de rehabilitación son una buena alternativa siempre y cuando estén supervisados por un profesional.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita por todos los medios levantar los brazos, en especial por encima de los hombros. Busca ayuda en caso de que necesites alcanzar algo que se encuentra una determinada altura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realiza el siguiente ejercicio:<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Coloca sobre tu hombro una toalla o un paño grueso y apoya el brazo contra la esquina de una pared o contra una puerta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estira el hombro hacia distintas direcciones creando el efecto de un masaje. No temas aplicar un poco de fuerza, poco a poco, hasta donde el dolor te lo permita.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes realizar este ejercicio unas 2 veces al día aplicando la presión en el hombro durante 15 segundos cada vez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtros consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- No levantes objetos pesados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vigila tu postura al sentarte. Procura mantenerte recto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Intenta no permanecer durante mucho tiempo en una misma posición.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1476, 1195661, 0, 1, 0, '2016-11-07 18:34:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/padeces-dolor-en-tu-hombro-se-llama-tendinitis-y-aqui-te-indicamos-como-mejorarlo-al-instante', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/dolor-hombros.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(991, 0, '991a', '', 'salud-enjuague-bucal-casero', '', '', '', 'Mi esposo no soportaba mi mal aliento. Con Este Remedio lo Elimine en 10 Minutos.', 'Prepara este enjuague bucal casero que eliminará tu mal aliento en 5 minutos', '', '\r\n<p>Tener mal aliento no es la mejor carta de presentación cuando conocemos a alguien por primera vez. Es una ocasión en la que cuidamos todos los detalles e intentamos mejorar la apariencia todo lo posible. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero padecer de mal aliento puede relacionarse con falta de higiene aún cuando no siempre sea así.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuando se trata de la higiene bucal debemos extremar todos los cuidados no sólo por una cuestión de mal aliento, si no del cuidado de nuestros dientes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/991a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero como mencionamos recién, no siempre se trata de una higiene inadecuada sino que en algunas ocasiones puede ser el resultado de algún alimento en especial o de alguna bacteria que vive nuestra boca.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Independientemente del origen del mal aliento es imprescindible buscar una solución porque esto condiciona muchas veces nuestras relaciones con las personas poniéndonos en una situación muy incómoda.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Si bien en el mercado encontramos numerosos productos que ayudan a combatir este problema no dejan de ser productos químicos nocivos para la salud y abrasivos para el esmalte de nuestros dientes. Es por esto que queremos sugerirte eliminar el problema del mal aliento con un preparado natural y económico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nPara prepararlo vas a necesitar:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Jugo de 2 limones<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua tibia<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharada de canela en polvo<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato de sodio<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación y uso:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Coloca en un recipiente el jugo de limón, la canela, la miel y el bicarbonato de sodio. Mezcle bien hasta unir todos los ingredientes y al final incorpore la taza de agua tibia. Integre bien boda la preparación o viértala en una botella tapa para poder agitarla.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este líquido obtenido se convertirá en un enjuague bucal que utilizarás para hacer gárgaras durante un minuto tomando sólo dos cucharadas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este preparado casero es muy efectivo ya que contiene canela que es la encargada de eliminar las bacterias que producen el mal aliento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>También la miel posee propiedades anti bacterianas y junto con el bicarbonato que blanquea tus dientes y el limón que te brindará un aliento fresco, podrás solucionar el problema de la halitosis.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2307, 1973599, 0, 1, 0, '2016-11-07 19:11:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/tenia-un-mal-aliento-que-hasta-mi-pareja-le-molestaba-y-con-este-remedio-lo-elimine-en-5-minutos', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/mal-olor-en-la-boca.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(992, 0, '992a', '', 'salud-infusion-anis-eliminar-arrugas', '', '', '', 'Utiliza Anís para rejuvenecer tu piel y dile adiós a las arrugas definitivamente.', 'Esta infusión de anís eliminará tus arrugas en 15 días', '', '\r\n<p>El paso del tiempo significa atravesar distintas etapas en las que encontramos nuevos desafíos y nuevas experiencias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cada una tiene su razón de ser, un objetivo por cumplir, un sueño por realizar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/992a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero lo cierto es que si bien el paso del tiempo significa enfrentarnos a cambios, muchas veces no son cambios con los que nos sintamos muy a gusto. Un ejemplo de esto son las arrugas que se van formando en nuestro rostro como consecuencia de los años transcurridos y de la forma en que los hemos vivido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunas mujeres aceptan estas marcas de vida como algo que llega de manera natural mientras que otras optan por intentar reducirlas todo lo que se pueda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin querer generar un debate en cuanto a este tema, sólo diremos que todo aquello que sirve para sentirnos bien, es válido. Y es por esto que hoy vamos a sugerirte algo simple y natural como es nuestro estilo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para las que optamos por disimular el paso del tiempo y corregir las imperfecciones de la piel, el mercado ofrece infinidad de cremas y tratamientos que por un lado no siempre son efectivos y por el otro pueden ser hasta dañinos y perjudiciales, además del costo económico que esto implica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te vamos enseñar un truco que te resultará muy efectivo para eliminar las arrugas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSe trata de una receta a base de anís. Para prepararla vas a necesitar lo siguiente:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 cucharadas de semillas de anís estrellado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua caliente.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierve el agua y agrégale el anís. Deja hervir durante un minuto más y retira del fuego. Cuela la preparación y deja que tome temperatura ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes mojar un algodón con esta infusión o aplicarla con tus propios dedos. Distribuye por todo tu rostro, en especial en las zonas en donde tienes marcas pronunciadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El secreto es no retirar el agua de anís del rostro y a continuación aplicar alguna crema hidratante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza este tratamiento a diario y en 15 días notarás resultados sorprendentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que mantenerse hidratado es fundamental para la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el anís no sólo es bueno aplicado a este tratamiento que acabamos de recomendarte, sino que también puedes utilizarlo a modo de infusión para aliviar dolores estomacales y dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1447, 927090, 0, 1, 0, '2016-11-07 15:32:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/el-anis-esta-destruyendo-las-arrugas-no-vas-a-creer-como-las-personas-lo-estan-utilizando-para-rejuvenecer-rejuvenecer-hasta-10-anos', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/anis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(993, 0, '993a', '', 'salud-prueba-efectivo-remedio-eliminar-mucosidad', '', '', '', 'Este remedio hecho con jengibre cura la tos y la mucosidad de los pulmones de los chicos', 'Prueba este efectivo remedio para eliminar mucosidad de los pulmones ideal para los niños', '', '\r\n<p>Tanto la tos como los resfríos son males menores, pero lo cierto es que pueden arruinarnos esa salida tan esperada, un día importante de trabajo o compartir tiempo con otros. Además, durante el día buscamos formas de aliviar estos síntomas, pero por la noche suele tornarse particularmente molesto impidiendo muchas veces un buen descanso.<br />\r\n<br />\r\nLos niños en particular, son especialmente sensibles frente a los trastornos de las vías respiratorias en relación a los adultos ya que el sistema inmunológico de los más pequeños no es lo suficientemente fuerte para batallar contra los virus.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/993a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nA menudo, un jarabe para la tos es lo que se indica y suele ser efectivo, pero no olvidemos que contiene codeína y dextrometorfano, que es lo que induce al sueño y provoca esa somnolencia y aceleración del ritmo cardíaco propio de estos medicamentos.<br />\r\n<br />\r\nLa miel es un alimento que se viene utilizando para tratar trastornos de las vías respiratorias desde hace siglos. Alivia la tos, suaviza los dolores de garganta y ayuda a eliminar la mucosidad de los pulmones.<br />\r\n<br />\r\nUn remedio casero que puede utilizar son los envoltorios de miel, una manera rápida y fácil de aliviar estos síntomas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara prepararlos utilice los siguientes ingredientes y elementos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Miel<br />\r\n- Aceite de oliva<br />\r\n- Servilleta<br />\r\n- Gasa<br />\r\n- Harina<br />\r\n- Cinta adhesiva<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Instrucciones:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1.- Mezcle harina con la cantidad de miel necesaria hasta obtener una masa que no se pegue en los dedos.<br />\r\n2.- Moje esta masa en aceite de oliva y nuevamente vuelva a cubrirla con harina.<br />\r\n3.- Coloque la masa preparada en una servilleta y envuélvala con una gasa hasta formar una especie de paquete.<br />\r\n4.- Coloque la gasa con la masa en su interior en el pecho o en la espalda y adhiérala con un trozo de cinta. Luego, coloque la prenda de vestir.<br />\r\n<br />\r\nEn caso de que quiera utilizar este remedio casero con los niños debe proceder según lo indicado y colocar la gasa 2 o 3 horas antes de dormir, luego retirar.<br />\r\n<br />\r\nEn el caso de los adultos pueden conservar la compresa adherida a la piel durante toda la noche. Esto probablemente lo haga transpirar profusamente pero no tendrá ningún efecto secundario. En el caso de los niños, verifique que no irrite la piel.<br />\r\n<br />\r\nRachel Lim, una mamá en Singapur, compartió en Facebook este remedio casero que utiliza habitualmente con su hijo. Como variantes, ella utiliza aceite de coco virgen en lugar de aceite de oliva y también agrega algo de jugo de jengibre a la miel.<br />\r\n<br />\r\nSegún compartió en Facebook, deja la compresa colocada sobre la piel de su hijo dos o tres horas durante la noche y esto asegura que no tosa ni se queje de no poder respirar.<br />\r\n<br />\r\nTanto la miel como el jengibre vienen siendo utilizados en la medicina tradicional para aliviar síntomas de gripes, bronquitis y congestiones de pecho.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 2, 50, 143869, 0, 1, 0, '2016-11-08 09:26:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/envoltura-de-jengibre-cura-la-tos-fuerte-y-elimina-la-mucosidad-de-los-pulmones-en-una-sola-noche-funciona-especialmente-para-los-ninos', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/03/700x360xtos.jpg.pagespeed.ic.e_Rf3OqCZu.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(994, 0, '994a', '', 'salud-milagrosa-miel-mejora-cutis', '', '', '', 'Termina con cualquier cicatriz, arruga o mancha frotandole esto. Resultados inmediatos.', 'La milagrosa miel, también te ayudará a mejorar el cutis. ¡Prueba esta maravillosa receta!', '', '\r\nUna piel suave, tersa y libre de imperfecciones es el anhelo de todas las mujeres; y para lograrlo invertimos en la belleza de nuestro cutis grandes sumas de dinero en cremas, lociones y todo tipo de tratamiento que surja el mercado.<br />\r\n<br />\r\nCuidar nuestra apariencia y obtener una mejor imagen de nosotras mismas es algo que nos hace sentir bien. Y entonces, ¿por qué no probarlo?<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/994a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara recurrir a lo natural, económico y fácil te vamos a recomendar una receta maravillosa compuesta de ingredientes propios de la naturaleza.<br />\r\n<br />\r\nCon este preparado vas a eliminar cicatrices, manchas de la piel e imperfecciones que afean tu rostro y le quitan brillo a tu piel.<br />\r\n<br />\r\nEl principal ingrediente de esta receta es la miel de abejas, que como ya sabemos, favorece la circulación sanguínea, suaviza, nutre y no podremos encontrar nada mejor que la miel ligada a la naturaleza. ¡Y todo esto sin salir de casa!<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar esta receta vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 cucharadita de miel de abeja<br />\r\n- ½ cucharadita de nuez moscada<br />\r\n- 1 cucharadita de jugo de limón<br />\r\n- 1/2 cucharadita de canela en polvo<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nToma un envase preferentemente de vidrio y mezcla dentro todos los ingredientes. Une bien hasta obtener una masa. Si tienes piel sensible, aún cuando todos estos ingredientes son naturales, puedes agregar un poco más de miel para suavizar.<br />\r\n<br />\r\nLa miel es de esos alimentos que hoy forman parte del grupo de los “superalimentos” dadas sus reconocidas e innumerables cualidades, pero cabe destacar que no debe aplicarse en casos de personas que tienen rosácea o cualquier otra enfermedad similar.<br />\r\n<br />\r\nEn su reemplazo, se puede utilizar la arcilla blanca o la arcilla verde manteniendo las mismas proporciones que la miel pero agregando un poco de agua para hacer la preparación más ligera.<br />\r\n<br />\r\nAplica la mascarilla de manera pareja en todo el rostro cuidando de no tocar la boca y los ojos. Deja actuar durante 10 minutos y luego lava con agua caliente. Coloca crema humectante en toda tu piel.<br />\r\n<br />\r\nEs probable que la unión de estos ingredientes te provoque una sensación de cosquilleo que resulta ser completamente normal y que desaparecerá en pocos minutos.<br />\r\n<br />\r\n¡Intenta esta mascarilla maravillosa para mejorar tu piel!<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 169, 116270, 0, 1, 0, '2016-11-08 09:45:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/frota-cualquier-cicatriz-arrugas-manchas-tengas-mira-van-desapareciendo-minutos-me-dejo-totalmente-impactada-los-medicos-lo-dan-aceptado-milagro', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/cicatriz.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(995, 0, '995a', '', 'salud-incrementar-memoria-productos-naturales', '', '', '', 'Aprende a incrementar tu velocidad mental y tu memoria en más de un 70% con este producto natural.', 'Incremente la memoria hasta niveles increibles con estos productos naturales', '', '\r\nLa vida agitada de cada día nos obliga muchas veces a alimentarnos de manera deficiente y llevar un ritmo que no es para nada saludable. De modo que mejorar nuestro metabolismo y limpiar el cuerpo de toxinas es fundamental para tratar de mantenerlo en las mejores condiciones.<br />\r\n<br />\r\nHoy te presentaremos un poderoso remedio que eliminará desechos de tu cuerpo así como al mismo tiempo mejorará tu función cerebral; y no sólo eso, también es capaz de mejorar tu visión, tu audición y regenerará tus huesos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/995a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTe indicaremos como preparar este remedio maravilloso con simples ingredientes.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nToma nota:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cucharadas de canela en polvo<br />\r\n- 3 cucharadas de miel<br />\r\n- 3 limones<br />\r\n- 2 cm de raíz de jengibre<br />\r\n- 125 g de rábano picante<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLicuar el rábano picante y el jengibre y a continuación cortar en rodajas los limones para luego añadirlos a la mezcla. Continuar licuando hasta que todo esté bien integrado y agregar la miel y la canela. Colocar esta mezcla en un frasco de vidrio.<br />\r\n<br />\r\nTome una cucharadita de la preparación dos veces al día durante 20 días seguidos. Este remedio mejorará su salud en general y acelerará tu metabolismo algo que posiblemente ayude a disminuir su peso.<br />\r\n<br />\r\nOtras sugerencias para incrementar la memoria y mejorar la función cerebral<br />\r\n<br />\r\nOtras opciones para mejorar la función cerebral y aumentar la memoria es consumir los siguientes alimentos y hierbas:<br />\r\n<br />\r\nRomero: el aroma del Romero acaba de ser descubierto como un potente activador de la memoria. Coloque en el interior de su hogar una maceta con Romero que no sólo actuará como activador de la memoria sino que al mismo tiempo perfumará el ambiente. También puede utilizar aceite esencial de Romero como aumentador de la función cerebral.<br />\r\n<br />\r\nRemolacha: Las remolachas contienen nitratos naturales que mejoran el flujo de la sangre e inciden en la función cerebral.<br />\r\n<br />\r\nHuevos: La colina que contiene la yema de huevo es una sustancia que mejora la función cerebral e incrementa la memoria.<br />\r\n<br />\r\nPescado: (salmón, bacalao, sardinas) estos pescados en particular contienen Omega 3, unos ácidos grasos indispensables para el funcionamiento del cerebro.<br />\r\n<br />\r\nAguacates: los aguacates incrementan la circulación sanguínea al cerebro mejorando su rendimiento.<br />\r\n<br />\r\nLos arándanos: Los antioxidantes de los arándanos combaten el estrés oxidativo del cerebro evitando daños.<br />\r\n<br />\r\nCebolla: consumir cebollas crudas de manera regular mejorará su memoria.<br />\r\n<br />\r\nLos tomates: el licopeno de los tomates es una sustancia particularmente beneficiosa que protege al cerebro de los radicales libres y además, mejora la salud en general.<br />\r\n<br />\r\nEl chocolate amargo: el chocolate amargo contiene antioxidantes y cafeína. Esto aumenta el funcionamiento del cerebro pero es indispensable no abusar del consumo ya que al mismo tiempo contiene grasas y azúcares.<br />\r\n<br />\r\nTé verde: el té verde incide particularmente en la función cognitiva y mejorará la concentración ya que aumenta la memoria e incrementa la conectividad eléctrica del cerebro. Dos o tres tazas de té verde al día cubren las necesidades del cerebro.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 118, 72753, 0, 1, 0, '2016-11-08 13:33:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/secreto-para-subir-la-memoria-hasta-un-80-hace-el-cerebro-mas-veloz-recupera-la-vision-y-regenera-los-huesos', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/10/700x360xsecreto-memoria.jpg.pagespeed.ic.jZN4_BOmFH.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(996, 0, '996a', '', 'salud-disminuye-presion-arterial-ayuda-acupresion', '', '', '', 'Descubre cómo reducir la presión arterial en menos de 5 minutos y sin requerir medicamentos', 'Disminuye tus niveles de presión arterial con la ayuda de la acupresión', '', '\r\n<p>La hipertensión es una condición bastante común que puede tratarse, pero a menudo los hipertensos desconocen que lo son porque los síntomas de la presión alta suelen confundirse con malestares habituales o con otras patologías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando el flujo sanguíneo no es normal comenzamos a sentir dolores de cabeza, mareos, náuseas y sensación de calor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/996a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De este modo, cuando sentimos un dolor de cabeza recurrimos a remedios o analgésicos que luego confunden el diagnóstico y que en definitiva no solucionan el problema.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero podemos contar con terapias alternativas como es el caso de la acupresión, que consiste en ejercer presión en determinados puntos del cuerpo para aliviar tintos males.</p>\r\n<p>Esta técnica de la medicina tradicional china se refiere a la presión en puntos de la palma de la mano, de la planta de los pies y del pabellón auricular. Este es el caso que te presentaremos hoy, y que se refiere puntualmente a tratar la presión arterial utilizando la acupresión en la zona del pabellón auricular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLos puntos que debes conocer son los siguientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPrimer punto.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En este caso no se trata precisamente de un punto específico sino de una zona en el pabellón auricular. Esta zona es la que abarca desde el lóbulo de la oreja en dirección a la clavícula. Realiza movimientos suaves en la zona que va de un punto al otro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite el masaje en ambos lados de la cara por lo menos 10 veces.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Segundo punto.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta zona comprende desde el lóbulo de la oreja unos 2 cm sobre la cara en dirección de la nariz. En este lugar debes aplicar el masaje dos dedos durante un minuto en ambos lados de la cara. La presión no debe ser ni muy intensa ni demasiado suave siguiendo siempre la dirección de las agujas del reloj.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTercer punto.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Siempre a la altura del lóbulo de la oreja establece una línea hasta el centro de tu nariz. Con dos dedos presiona a ambos lados de la cara al mismo tiempo durante un minuto. Recuerda que la presión debe ser firme pero no al punto de lastimarte.</p>', '', '', 1, 1166, 897191, 0, 1, 0, '2016-11-09 09:18:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/la-manera-mas-eficaz-de-reducir-la-presion-arterial-alta-en-5-minutos-sin-medicamentos', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/presion-alta-nueva.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(997, 0, '997a', '', 'salud-crema-natural-neutraliza-hongos-dientes', '', '', '', 'Termina rapidamente con las caries con esta crema 100% natural', 'Prepara una crema dental natural que neutraliza los hongos de tu boca', '', '\r\nUna investigación llevada a cabo recientemente en el Instituto de tecnología de Athlone, cubrió que el aceite natural de coco es capaz de disolver las bacterias que se encuentran en la boca; y no sólo eso sino que también fue capaz de neutralizar la tan temida Candida Albicans.<br />\r\n<br />\r\nEste hongo se desarrolla con mayor facilidad cuando las personas ingieren dietas ricas en alimentos procesados y azúcares que es precisamente lo que favorece a las enfermedades dentales. Pero no son los dientes se ven afectados sino también el sistema digestivo en su conjunto. El aceite de coco podría ser una opción válida para reemplazar toda la batería de compuestos químicos que incluyen los productos para el cuidado dental.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/997a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara hacer uso de esta alternativa natural y gas te proponemos que produzca tu propia pasta de dientes casera a base de aceite de coco.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 7 cucharadas de aceite de coco<br />\r\n- 7 cucharadas de bicarbonato de sodio<br />\r\n- 30 gotas de tu aceite esencial preferido<br />\r\n- 1 ½ cucharadita de stevia<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMezcla todos estos ingredientes en un bol pequeño hasta que estén bien integrados. Si puedes ayudarte con una batidora mejorarás la textura de la preparación. Luego, coloca la mezcla obtenida en un frasco de vidrio con tapa hermética. ¡Ya está listo para usar!<br />\r\n<br />\r\nUtilízalo como lo haces con tu pasta dental habitual todas las veces que necesites.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 180, 135828, 0, 1, 0, '2016-11-09 09:50:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/ningun-dentista-le-dira-curar-las-caries-forma-natural', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/dentista.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(998, 0, '998a', '', 'salud-soya-y-gluten-afectan-tiroides', '', '', '', 'No consumas más estos 2 alimentos que afectan negativamente la Tiroides', '¿Sabías que la soya y el glúten podrían estar afectando tu salud? ¡Infórmate!', '', '\r\n<p>La glándula tiroides produce hormonas que regulan muchas actividades del cuerpo. Es por eso que cuando estas glándulas endocrinas comienzan a funcionar de manera irregular nos cuesta perder peso, se acelera el ritmo cardíaco, comienza a caer el pelo, vemos reducida nuestra energía, se rompen las uñas, tenemos sensación de frío y aumentamos de peso.</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es un problema que afecta tanto a hombres como mujeres pero por algún motivo que desconocemos las mujeres se ven más afectadas. A menudo, estos síntomas suelen confundirse con otros y no siempre las personas obtienen el diagnóstico exacto de manera que, en algunos casos sufren esta enfermedad durante mucho tiempo sin saberlo.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/998a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es importante regular la alimentación cuando se tienen problemas de tiroides ya que los alimentos procesados conspiran en contra de nuestra salud. Intenta comprar alimentos orgánicos y prepara tus propias comidas siempre utilizando productos frescos y naturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, tal vez desconozcas que algunos alimentos en particular son especialmente perjudiciales para tus problemas de tiroides. Estos alimentos producen alergias y no siempre logramos detectar que están provocando un daño en nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Muchas personas no saben que son alérgicas al gluten, pero lo cierto es que el gluten genera indigestión y otros síntomas que perjudican a las personas afectadas por tiroides.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La soya fermentada contiene estancias muy nutritivas y recomendables para la alimentación; pero desde hace ya varios años la soya ha sufrido modificaciones que están íntimamente relacionadas con problemas en el sistema inmunológico, en el sistema reproductor, la infertilidad y los problemas de tiroides.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que toma en consideración todos aquellos alimentos que contienen gluten y soya y trata de evitarlos. Si sientes algunos de estos síntomas detallados anteriormente y acostumbras a consumir productos que contienen gluten y soya, consulta a tu médico. La tiroides puede recibir tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 1185, 2009668, 0, 1, 0, '2016-11-09 10:08:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/elimina-estos-2-alimentos-atacan-la-tiroides', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/alimentos-que-atacan-la-tiroides.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(999, 0, '999a', '', 'salud-dieta-para-limiar-venas-y-corazon', '', '', '', 'Reconocido cardiólogo recomienda esta dieta para bajar hasta 10kg en pocas semanas.', 'Una dieta para limpiar las venas y beneficiar a tu corazón. ¡Empieza hoy mismo!', '', '\r\n<p>Cada vez que deseamos iniciar un plan de alimentación adecuado para nuestro cuerpo y nuestra edad necesitamos recurrir a los profesionales indicados que son los nutricionistas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y más allá de los consejos de este profesional debemos tener en consideración que los problemas de sobrepeso no sólo están ligados a una alimentación deficiente sino que influyen otros factores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/999a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Perder peso implica cambiar hábitos alimentarios, modificar rutinas y establecer un programa de ejercicios acorde nuestras posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y como todos sabemos el corazón, que es el motor de nuestro cuerpo, se ve afectado con el sobrepeso: nos agitamos, nos cansamos y a menudo sentimos palpitaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El cardiólogo es un especialista que debemos consultar cuando nuestro peso ya se ha convertido en un problema y que ha llegado el momento de comenzar con una dieta firme y equilibrada; porque como sabemos son comunes los ataques cardíacos en personas obesas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te brindaremos una información muy útil acerca de una dieta ideal para mejorar el funcionamiento del corazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tanto el desayuno como en merienda podrás elegir entre una infusión de tu preferencia junto con una fruta que puede ser:</p>\r\n<p><span>pera, melocotón, melón, naranja o sandía. Estas son las frutas más aconsejadas aunque puedes incluir algunas otras pero siempre teniendo en cuenta nunca utilizar plátanos, uvas o higos.<br />\r\n</span><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Plan 15 días de dieta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>DIA 1.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1 fruta cítrica.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 huevo duro.<br />\r\n</p>\r\n<p>200 ml de yogur.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ensalada de 2 tomates, 1 trozo pequeño de lechuga, ½ pepino y 2 huevos duros.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>DIA 2.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1 fruta cítrica.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 huevo duro.<br />\r\n</p>\r\n<p>200 ml de yogur.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>130 g. de carne de res al horno, a la plancha o hervida (nunca frita).<br />\r\n</p>\r\n<p>Ensalada de 1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 taza de té o café sin azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>DÍA 3.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo.</p>\r\n<p></p>\r\n<p>1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 ensalada de lechuga, pepino y huevo duro.<br />\r\n</p>\r\n<p>200 ml de yogur.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>130 g. de carne de res al horno, a la plancha o hervida (nunca frita).<br />\r\n</p>\r\n<p>1 pera.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 taza de té o café sin azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>DÍA 4.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>130 g de queso fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>130 g. de carne de pollo al horno, a la plancha o hervida (nunca frita).<br />\r\n</p>\r\n<p>1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>DÍA 5.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>200 gr. de carne o pescado hervido, a la plancha o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 ensalada de tomate y pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>½ kg. verduras variadas cocidas (no incluya a patatas, batatas o choclo).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Importante:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cocinar las carnes y las verduras sólo con una pizca de sal.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aliñar ensaladas con una pizca de sal, una cucharadita de aceite, limón o vinagre.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Interrumpir la dieta los días 6 y 7 y recomenzar el día 8.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite el alcohol mientras realiza la dieta. No olvide que contiene muchas calorías y fija las grasas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Consuma abundante agua y descarte las bebidas azucaradas.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Al cabo de cinco días usted debió perder alrededor de un kilo y medio. Recuerde que el descenso rápido y abrupto tampoco es positivo para su cuerpo. Los descensos deben ser graduales y a ritmos acordes a su condición.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; No realice la dieta por más de dos semanas consecutivas.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 2006, 1559207, 0, 1, 0, '2016-11-09 10:42:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/notable-cardiologo-recomienda-esta-dieta-con-la-que-asegura-bajaras-10-kilos-en-tan-solo-una-semana-y-al-mismo-tiempo-eliminas-el-colesterol-de-tus-venas', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/dr-dieta-10-e1477106702864.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1000, 0, '1000', '', 'salud-descubre-beneficios-nopal', '', '', '', 'Descubre las beneficioso que es para tu salud el Nopal', 'Nopal: Descubre los beneficios para la salud de esta especie de cactus', '', '\r\nEl nopal es una especie de cactus originario de México que cuenta con numerosos beneficios para la salud ya que es una maravillosa fuente de fibra, antioxidantes, calcio, vitaminas y minerales. Contribuye al tránsito intestinal, mejora la calidad de la sangre, y cuenta con recursos propios para prevenir la diabetes y la hipoglucemia.<br />\r\n<br />\r\nEl nopal incrementa los niveles de la insulina y ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre haciendo que la grasa nociva no se acumule en el cuerpo, algo&nbsp; que genera problemas de salud, además de sobrepeso.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1000a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSe trata de una planta derivada de la familia de los cactus de color verde y de forma ovalada. Tiene una piel cubierta de espinas, crece de manera silvestre en regiones desérticas favorecidas por climas templados y fríos.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de contribuir a la salud, el nopal tiene un efecto ecológico sumamente útil porque convierte las tierras infértiles en fértiles deteniendo la degradación del suelo deforestado.<br />\r\n<br />\r\nEntre sus múltiples beneficios el nopal aporta vitamina E, vitamina B6, hierro, cobre, vitamina A, C, K, potasio, magnesio, manganeso y calcio.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo funciona en el organismo?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nDigestión: las fibras del nopal son consideradas fibras dietéticas porque ayudan al proceso digestivo reduciendo la diarrea, el estreñimiento y al mismo tiempo estableciendo un buen tránsito intestinal; lo que contribuye a eliminar desechos de manera regular. Esta misma fibra ayuda a eliminar el colesterol y prevenir de esta manera problemas cardíacos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Pérdida de peso: la fibra abundante del nopal hará que sintamos sensación de saciedad reduciendo drásticamente la ansiedad que lleva a comer de manera desmedida.<br />\r\n<p>Asimismo, esta planta es baja en grasas saturadas y colesterol y la vitamina B acelera el metabolismo algo que favorece la quema de grasas y contribuye a generar energía.</p>Prevención del cáncer: los fitoquímicos compuestos por los flavonoides, la vitamina C y los antioxidantes propios del nopal combaten las células cancerosas y previenen su aparición, todo esto gracias a ser una planta que beneficia al sistema inmune.<br />\r\n<br />\r\nActividad Metabólica: el nopal cuenta con muchos beneficios pero los más destacados son la presencia de los minerales y las vitaminas. Entre esas se encuentra la tiamina, la riboflavina, la niacina y su alto contenido de vitamina B6. Todo este cóctel de sustancias beneficiosas favorece directamente al metabolismo celular incrementando la actividad y contribuyendo directamente a la absorción de nutrientes y a la disminución de peso.<br />\r\n<br />\r\nFortalece los huesos: también los huesos se ven favorecidos con el nopal dada su dosis moderada de calcio, que es el responsable directo de fabricar huesos sanos, fuertes y resistentes.<br />\r\n<br />\r\nMejora el Sueño: el magnesio que contiene el nopal es útil para inducir el sueño sobre todo en personas que tienen dificultades para dormir, que sufren de ansiedad crónica o nerviosa. El nopal libera serotonina y melatonina; ambas generan sensación de bienestar e inducen al sueño, relajan y disminuyen la función nerviosa del cerebro ayudando a conciliar el sueño.<br />\r\n<br />\r\nInflamación: los jugos de las hojas de nopal tienen propiedades antiinflamatorias sobre todo las que se relacionan con la artritis, lesiones, tensión muscular y dolores articulares. Extraiga jugo de las hojas de nopal para masajear las zonas doloridas.<br />\r\n<br />\r\nFavorece la Piel: Los fitoquímicos del nopal son antioxidantes que actúan como una barrera frente a las huellas que va dejando el envejecimiento prematuro previniendo la aparición de manchas y arrugas en la piel.<br />\r\n<br />\r\nComer nopal ayuda a eliminar los radicales libres y a mantener una piel saludable.<br />\r\n<br />\r\nDiabetes: Los jugos de las hojas de nopal regulan los niveles de glucosa en la sangre y esto es muy beneficioso para los pacientes que sufren de diabetes tipo 2 ya que apoya los tratamientos convencionales.<br />\r\n', '', '', 2, 155, 131588, 0, 1, 0, '2016-11-09 12:54:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/beneficios-del-nopal-para-la-salud', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/09/nopal-propiedades.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1001, 1, '1001a', '', 'salud-agua-de-coco-hidrata-y-nutre', '', '', '', 'Atención: Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando bebes Agua de Coco con el estómago vacío.', 'Agua de coco: Hidrata, nutre y desintoxica, ¿qué más podemos pedir a esta maravillosa bebida?', '', '\r\n<p>Sabemos que el agua de coco no es particularmente sabrosa pero de lo que si tenemos certeza sus beneficios para la salud y de que representa el agua que mejor desintoxica el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El agua de coco fortalece el sistema inmunológico, elimina las bacterias y los microbios que ocasionan infecciones en las vías urinarias, combatir enfermedades de las encías, ayuda a eliminar infecciones y hasta es efectiva en el tratamiento de la fiebre tifoidea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1001a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida representa una fuente de energía para las personas que sufren de fatiga crónica. También es un diurético natural que ayuda a eliminar residuos de los riñones, el tracto urinario y de la vejiga limpiando y librando de posibles infecciones y problemas como las piedras en los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contiene elevadas dosis de fibra, alivia la acidez estomacal y como no tiene casi nada de materia grasa puede consumirse sin restricciones. Brinda sensación de saciedad lo que hace que disminuya el apetito y necesitemos recurrir menos a la comida, es decir; se convierte en un buen aliado al momento de querer bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplicado a la piel, el agua de coco puede disminuir el daño provocado por el acné y disimular los efectos de la piel grasa y tiene como mayor ventaja que no cierra los poros como podría hacerlo cualquier otro tipo de crema.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El agua de coco purifica el cuerpo y si lo unimos al aceite de oliva puede eliminar parásitos intestinales. Algunos médicos aconsejan el agua de coco durante el embarazo para aliviar malestares propios de las embarazadas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Una taza de agua de coco en la mañana tiene efectos positivos sobre la hipertensión.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando durante algún acontecimiento especial nos excedemos con la bebida, por la mañana nos despertamos con lo que comúnmente llamamos resaca. La resaca puede hacer que tu día sea muy difícil y para evitar estos dolores de cabeza y malestares propios del alcohol el agua de coco te ayudará a sentirte mejor y al mismo tiempo te hará recuperar el agua perdida y te ayudará a hidratarte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos efectos hidratantes del agua de coco son ideales para la piel ya que contribuye a mantenerla sana y brillante; y al mismo tiempo tiene un efecto revitalizador después de una actividad física intensa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como vemos, el agua de coco aporta numerosos beneficios a la salud por lo que te aconsejamos lo incluyas en tu dieta.</p>\r\n', '', '', 1, 1688, 832444, 0, 1, 0, '2016-11-10 17:25:28', 278, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/aviso-esto-es-todo-lo-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-cuando-bebes-agua-de-coco-con-el-estomago-vaco', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/10/agua-de-coco-beneficios-propiedades.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1002, 0, '1002a', '', 'salud-parches-naturales-para-eliminar-toxinas', '', '', '', 'Estos parches te ayudarán a limpiar tu cuerpo de toxinas mientras duermes.', 'Parches naturales para eliminar toxinas. ¡Un remedio natural para sentirte mejor!', '', '\r\nLos parches para eliminar toxinas son una novedad total y absolutamente natural que no podemos dejar pasar como oportunidad para sentirnos mejor. ¿Qué dirías si con la ayuda de simples ingredientes pudieras descartar todos esos elementos nocivos que afectan tu salud? Estamos seguros de que esta información te resultará interesante.<br />\r\n<br />\r\nDesgraciadamente vivimos días muy agitados en el que nos vemos obligados a respirar aires tóxicos, ingerir alimentos poco saludables y vivir situaciones de estrés que afectan a nuestra salud.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1002a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTodo esto contribuye generar una calidad de vida deficiente y por este motivo damos especial importancia a los tratamientos desintoxicantes que pueden presentarse en la forma de batidos naturales, jugos depurativos o cualquier otro tratamiento que ayude a que nuestro cuerpo funcione mejor.<br />\r\n<br />\r\nHoy te daremos a conocer esta nueva técnica completamente novedosa y natural que consiste en parches para eliminar toxinas. Estas almohadillas desintoxicantes tiene sus orígenes en Japón en donde se utilizan ya desde hace mucho tiempo.<br />\r\n<br />\r\nSe colocan en las plantas de los pies dejando que actúen durante toda una noche.<br />\r\n<br />\r\nEstas almohadillas ayudan a eliminar desechos del cuerpo en su conjunto, algo que funciona de manera natural y sin efectos secundarios.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo elaborar mis parches desintoxicantes?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl efecto que producen estos parches consiste en la reactivación de la circulación sanguínea y en favorecer al sistema linfático. Son ideales para personas con hábitos sedentarios y que sufran de retención de líquidos e inflamación en piernas, pies y tobillos.<br />\r\n<br />\r\nLas almohadillas también combaten el cansancio, la fatiga, las migrañas, los dolores articulares y el entumecimiento de las piernas.<br />\r\n<br />\r\nEs importante de eliminar los desechos del organismo no sólo para evitar enfermedades sino para que se vea reflejado de manera concreta en nuestro cuerpo y en nuestra apariencia, ya que esta eliminación de toxinas evidenciará una mejor piel, un cabello más sano, uñas más resistentes y eliminará olores corporales.<br />\r\n<br />\r\nExisten en el mercado parches similares a estos que te indicaremos a continuación pero que como todo producto industrializado contiene sustancias químicas que pueden provocar alergias en la piel o retroalimentar los efectos tóxicos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para preparar parches naturales y sin efectos secundarios sigue los siguientes pasos.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 diente de ajo<br />\r\n- ½ cebolla mediana<br />\r\n- 300 ml de agua filtrada<br />\r\n- Gasas autoadhesivas<br />\r\n- Calcetines<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Pelar la cebolla y el ajo y picarlos finalmente<br />\r\n- Colocar el agua en una cacerola, calentar a fuego medio hasta que hierva y a continuación agregarle el ajo y la cebolla<br />\r\n- Dejar cocinar durante 15 minutos<br />\r\n- Retirar del fuego con la cacerola tapada y dejar entibiar<br />\r\n- Corta trozos de gasa de 10 cm aproximadamente<br />\r\n- Humedece la almohadilla con el líquido de la preparación cuidando no mojar la parte autoadhesiva<br />\r\n- Adhiere dos o tres partes en la planta de tus pies sobre todo en la zona central<br />\r\n- Coloca los calcetines para retener las cintas adhesivas y que no se muevan y duerme toda la noche<br />\r\n<br />\r\nPor la mañana, notarás al retirar las gasas que se han oscurecido como consecuencia de las toxinas que desprendió el organismo y que se adhirieron a la gasa. Desecha estos parches, enjuaga los pies y repite otra noche si lo crees necesario pero cuida de no extender este tratamiento por más de una semana.<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 19, 29388, 0, 1, 0, '2016-11-10 17:56:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/parches-para-eliminar-toxinas', 'http://www.medicinanatural.com/wp-content/uploads/2015/11/parches-para-eliminar-toxinas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1003, 0, '1003a', '', 'salud-solucion-natural-eliminar-papada', '', '-v7rTfePvZ8', '', '3 ejercicios super fáciles para borrar la PAPADA de la cara.', '¿Tienes papada? Tranquila... ¡llegó la solución natural!', '', '\r\n<p>La papada es de esas cosas que no podemos disimular fácilmente. No existe\r\nmaquillaje ni técnica que elimine la flacidez en el cuello más allá de utilizar\r\nropa que cubra la zona. Pero como no podemos abrigarnos hasta la barbilla\r\ndurante todo el año debemos recurrir a otras técnicas, y en este caso te vamos\r\na recomendar unos ejercicios que te resultarán maravillosos.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1003a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<p>Como ya sabemos el sobrepeso no aporta nada positivo y entre las cosas que\r\nse ven afectadas tenemos la papada. Los músculos que conforman esta zona son\r\nmuy utilizados, de modo que con el tiempo comienzan a perder rigidez y empezamos\r\na notar la falta de elasticidad y la consiguiente piel flácida que\r\nhabitualmente llamamos papada.</p>\r\n\r\n<p>Pero más allá de conocer cómo se origina vamos a buscar la manera de\r\ndisminuir esta flacidez.</p>\r\n\r\n<p>A continuación, verás un vídeo explicativo que te enseñará a realizar unos\r\nejercicios que sólo te llevarán 20 minutos diarios y te harán mejorar la\r\ncalidad de la piel y fortalecerán los músculos del cuello.</p>\r\n\r\n<p>Como recomendación especial te sugerimos beber mucha agua y reducir las\r\ncantidades de sal en las comidas.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1450, 1389704, 0, 1, 0, '2016-11-10 18:10:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/dios-mio-nadie-ha-dicho-nada-3-ejercicios-eliminar-la-famosa-papada-la-cara', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/11/doble-papada.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1004, 0, '1004a', '', 'salud-descubre-porque-nunca-debes-combinar-tomate-pepino', '', '', '', 'Este es el motivo por el cual nunca debes comer Tomates y Pepinos en la misma ensalada.', 'Descubre por qué nunca debes combinar en tus comidas estos alimentos', '', '\r\n<p>Cada alimento requiere de un proceso digestivo diferente, y el tiempo de asimilación de cada uno es algo a tener en cuenta. No muchas personas conocen los procesos digestivos de cada alimento que según la Ayurveda, es algo muy importante al momento de incorporar los alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si mezclamos alimentos de asimilación rápida con los de asimilación lenta sucede que los de asimilación rápida no pasan al intestino hasta que no pasa el resto de los alimentos, de modo que mientras se realiza el proceso de digestión de los de asimilación lenta los otros permanecen en el estómago sin digerir por completo durante una hora más por lo menos a una temperatura de entre 38 y 40°.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1004a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En consecuencia, el proceso digestivo se hace más lento produciendo la fermentación de los almidones y los azúcares, la multiplicación de las grasas y la escasa asimilación de las proteínas; lo que genera que finalmente no aprovechemos los alimentos como debiéramos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todo esto genera inflamación, dolor abdominal, náuseas, gases y problemas intestinales en general. Esto también pudo haber sido motivo de alguna de las tantas indigestiones que sufriste a lo largo de tu vida.</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que es importante conocer esos alimentos que son incompatibles para ingerir al mismo tiempo. Te daremos muestra de algunos de ellos.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n1) Pepinos y tomates.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Ambos vegetales no tienen los mismos tiempos digestivos y se absorben de manera diferente. Los pepinos son de absorción lenta y mientras el estómago segrega el ácido para digerirlos, los tomates deben esperar su turno para ingresar a los intestinos y mientras comienzan a fermentar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n2) Frutas después de las comidas.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Las frutas son alimentos que el cuerpo incorpora con mucha rapidez y la mejor forma de incorporar sus nutrientes es lejos de los horarios de las comidas, por ejemplo, durante una merienda o dos horas antes de almorzar o cenar. Las frutas no deberían permanecer en el estómago durante mucho tiempo porque la fermentación sería inevitable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<p><strong>3) Lasaña o sándwich caliente con queso.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>La digestión de las proteínas y el almidón necesitan distintos grados de acidez, y el estómago comienza la asimilación de las proteínas antes de cualquier otra cosa de modo que los almidones deben esperar un momento de asimilación. Cuando estos almidones deben retenerse en el estómago durante un tiempo excesivo comienzan a descomponerse y a fermentar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>4) Tortilla de queso y carne.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Es preferible incorporar una proteína por vez en cada comida. No se recomienda tanta proteína en una sola ingesta. Es decir, que si come proteínas en el almuerzo deben ser en la forma de carnes, pescado, huevos y todo esto acompañado de verduras u hortalizas. Debe mantener el mismo criterio durante la cena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n5) Harina de avena con leche y zumo de naranja.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>De ninguna manera deben mezclarse estos dos alimentos ya que la naranja es un cítrico con muchos ácidos que barren con las enzimas responsables de la digestión que necesita el almidón.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n6) Legumbres y queso.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Tanto el que esto como las legumbres generan inflamación, de modo que no es una opción saludable mezclarlos en una comida. Evítelos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n7) El melón y la carne.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>El melón, como cualquier otra fruta, debe ingerirse por separado de las proteínas, en especial de la carne, ya que los procesos de la carne son mucho más lentos que los de las frutas, en especial del melón que contiene gran cantidad de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n8) Los plátanos y la leche.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>A todos nos gusta el licuado de plátano con leche, pero es importante saber que esta combinación ralentiza la digestión. Los procesos digestivos del plátano son más rápidos que los de la leche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n9) Yogur y fruta.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Este es un caso similar al del licuado de plátano con leche ya que se trata de la misma combinación de lácteo con fruta. Esta ralentización del proceso digestivo tiene efectos negativos en la flora intestinal forzándola a liberar toxinas. Tanto peor es esta combinación si se hace con piña.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 57347, 1914377, 0, 1, 0, '2016-11-10 10:15:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/no-se-puede-comer-tomates-pepinos-una-misma-ensalada', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/tomate-y-pepino-ensalada.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1005, 0, '1005a', '', 'salud-alivie-dolores-articulares-tamarindo', '', '', '', 'Descubre los increíbles beneficios del Tamarindo para curar los dolores de La Artritis', 'Alivie dolores articulares utilizando las propiedades del tamarindo', '', '\r\n<p>El tamarindo es una fruta originaria de África pero que también podemos encontrar en algunos países asiáticos. Tiene un sabor delicioso y al mismo tiempo cuenta con numerosos beneficios para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\nCasi todas las frutas poseen propiedades en general y en particular y en el caso del tamarindo algunos de sus beneficios tienen que ver con:<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLa inflamación en las articulaciones:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1005a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Envejecer no necesariamente es algo negativo, pero es cierto que a medida que pasa el tiempo somos más proclives a determinadas infecciones relacionadas con la vejez; como por ejemplo la inflamación de las articulaciones y los dolores que todo esto genera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El tamarindo es una fruta que puede ayudarte a disminuir los dolores articulares. Es también un excelente antibacteriano y anti inflamatorio que protege al organismo de las infecciones. Contiene importantes nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico, y ayudan a eliminar desechos nocivos además de las toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMejora la vista:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La vitamina A es fundamental para nuestra vista y el tamarindo posee gran cantidad de esta vitamina tan necesaria, como así también betacaroteno que ayuda a evitar la degeneración macular.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Pérdida de cabello:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El jugo de tamarindo aplicado al cuero cabelludo estimula el crecimiento y evita la caída. Sólo debes colocar una fruta de tamarindo en agua durante toda una noche hasta que se ablande y luego exprimirla para obtener un líquido que inmediatamente aplicarás en tu cabello durante una hora. Luego, enjuaga con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDiabetes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si usted es diabético, el tamarindo podría ser una ayuda importante para tratar la enfermedad. Realice una pasta con la pulpa del tamarindo y mézclela con infusiones de hierbas aromáticas. El consumo regular disminuirá los niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBeneficios para el corazón:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos los radicales libres son los que ocasionan las enfermedades. Para eliminarlos, consuma tamarindo de manera regular ya que posee un alto contenido de fibra y potasio, algo vital para el funcionamiento del sistema cardiovascular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El colesterol eliminado gracias a la fibra redundará en un beneficio para su corazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\nComo podemos ver, existen alternativas naturales que podemos utilizar en beneficio de nuestra salud. La naturaleza nos brinda otras opciones que siempre podemos aprovechar.\r\n\r\n', '', '', 2, 382, 379871, 0, 1, 0, '2016-11-11 16:38:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/el-tamarindo-y-sus-increibles-beneficios-para-aliviar-la-artritis-y-el-dolor-en-las-coyunturas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/tamarindo-beneficios.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1006, 0, '1006a', '', 'salud-albahaca-antioxidante-natural', '', '', '', 'Poderoso Antioxidante natural para balancear el colesterol y destapar tus arterias.', 'Albahaca: antibiótico, antibacteriano y depurativo. ¡Inclúyela en tu dieta ya mismo!', '', '\r\n<p>Las plantas poco a poco volvieron a ocupar el lugar que nunca debieron perder en lo que se refiere a remedios alternativos. La naturaleza nos proveyó desde el origen de los tiempos de todo lo necesario para tratar las enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Comúnmente, a muchas las utilizamos como plantas aromatizantes o incluso decorativas, y la albahaca además de ser todo eso también cuenta con innumerables beneficios que pasaremos a detallarte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1006a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>La albahaca tiene la capacidad de limpiar el torrente sanguíneo, eliminando el colesterol y funcionando como un antioxidante y antibiótico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta planta aromática proveniente de la India y de otros países tropicales y habitualmente se utiliza en la cocina en donde aprovechamos su sabor característico, y fresco y su aroma inconfundible.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos son otros de los beneficios que aporta la albahaca y que van más allá de la cocina.</p>\r\n<p><strong>\r\nAntibiótico:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La albahaca es un poderoso antibiótico natural. Esta hierba aromática contiene aceites ricos en etanólicos, un poderoso antimicrobiano que es capaz de neutralizar numerosos agentes bacterianos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando combinamos albahaca con ajo el poder antibiótico de ambos se potencia resultando un remedio natural inigualable.</p>\r\n<p><strong>\r\nAntioxidante:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Según algunos estudios, sus poderes antioxidantes son capaces de combatir cierto tipo de células cancerosas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Limpia la sangre:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Además de eliminar el colesterol, la albahaca barre con el resto de los desechos de la sangre de manera natural.</p>\r\n<p><strong>\r\nOtros beneficios de la albahaca:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Además de esta función maravillosa que es limpiar la sangre y eliminar el colesterol, la albahaca es un buen antibiótico natural y al mismo tiempo alivia los dolores de cabeza, las náuseas, el estreñimiento, la diarrea, los parásitos y las verrugas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen casi 90 especies distintas de albahaca repartidas en todo el mundo. Todos ellos cuentan con estas maravillosas propiedades y desde hace siglos se utilizan para tratar distintas afecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con todas las especies de albahaca se elaboran aceites exquisitos que realzan los sabores de las comidas además de servir como elemento decorativo en todos los platos ya que posee unas hojas verdes llamativas y brillantes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que ya puedes utilizar la albahaca para preparar platos deliciosos, aromatizar tu cocina con una maceta decorativa y al mismo tiempo beneficiar tu salud.</p>\r\n', '', '', 2, 1441, 743935, 0, 1, 0, '2016-11-11 16:44:59', 31, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/este-es-el-antioxidante-mas-potente-que-le-ayudara-a-limpiar-sus-arterias-y-regulara-el-colesterol', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/Albahaca.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1007, 0, '1007a', '', 'salud-piel-de-naranja-solucion', '', '', '', 'Técnica para terminar con la Celulitis con la ayuda de Vinagre de Manzana.', 'Piel de naranja: Aprovecha los beneficios del vinagre de manzana para eliminar la celulitis', '', '\r\n<p>La celulitis en un determinado momento se convierte en un problema para todas las mujeres. Son pocas las que no padecen de esta grasa acumulada bajo la piel que habitualmente se denomina “piel de naranja”. Por lo general, se concentra en piernas y caderas y además de darle a la piel una textura rugosa también puede generar lo que llamamos “pozos en la piel”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es normal que las mujeres nos sintamos un poco avergonzadas luciendo piernas con celulitis y buscamos formas de eliminarla o disimularla. Pero estos tratamientos no aseguran resultados exitosos y no son garantía de que lograremos el objetivo además de que son extremadamente costosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1007a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero lo que sí podemos hacer es recurrir a trucos sencillos y caseros que te permitirán disminuir los efectos de la celulitis en la piel. Es fundamental hacer cambios en el estilo de vida y comenzar por hidratarnos de manera adecuada, practicar actividad física, comer sano y eliminar el cigarrillo. Todos estos hábitos en definitiva se refieren a mejorar la calidad de vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes intentar un truco casero del que dan cuenta muchas mujeres y que les ha dado excelentes resultados:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre los compuestos del vinagre de manzana encontramos altos índices de magnesio, potasio y calcio que ayudan a eliminar el exceso de líquido en el cuerpo. Estos minerales al mismo tiempo mejoran la circulación sanguínea y tiene efectos diuréticos que eliminarán el exceso de agua en zona de abdomen, glúteos y piernas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para reducir la inflamación de las zonas sensibles a la celulitis del cuerpo, te recomendamos un tratamiento casero a base de vinagre de manzana. Te ayudará a&nbsp; eliminar kilos y disminuir la inflamación. Sólo necesitarás un par de ingredientes que seguramente tengas en tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes: <br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla una parte de vinagre por dos partes de agua. Puedes preparar la cantidad que desees pero siempre conservando estas proporciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:&nbsp; <br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>A esta mezcla de agua y vinagre añade una cucharadita de miel para incorporar más nutrientes. Una vez que hayas unido todo aplica esta preparación sobre las zonas afectadas por la celulitis dejando actuar media hora aproximadamente sobre la piel. Luego, lava con abundante agua tibia y repite este mismo procedimiento otras dos veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtra alternativa:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla agua y vinagre de manzana por partes iguales, frota con esta preparación la piel afectada y cúbrela con papel film o con una toalla mojada en agua caliente. Deja actuar la preparación durante una hora, retira el envoltorio de plástico o la toalla y lava con agua tibia. Repite este procedimiento conforme vayas viendo reducida las marcas de celulitis en la piel.</p>', '', '', 4, 880, 732900, 0, 1, 0, '2016-11-11 17:07:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/elimina-la-celulitis-vinagre-manzana-arte-magia', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/CELULITIS-VINAGRE.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1008, 0, '1008a', '', 'salud-beneficios-planta-de-olivo', '', '', '', 'Todos conocen esta planta, pero pocos saben que combate el colesterol, triglicéridos y diabetes.', 'Planta de olivo: conoce los beneficios de este arbusto, desde la madera hasta las hojas', '', '\r\n<p>El Olivo es un árbol ligado a cuestiones religiosas en muchas culturas. Simboliza la esperanza, porque fue el primer árbol que brotó luego del diluvio y que les dio a los hombres una esperanza para el futuro. Asimismo, para los cristianos se convirtió en un emblema, ya que Jesús acostumbraba a reunirse con sus discípulos en un lugar llamado “El Monte de los Olivos”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para los hebreos representaba la Bendición Divina el aceite de oliva, que se utilizaba a menudo en ceremonias y ritos religiosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1008a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero más allá del simbolismo religioso, el olivo también cumplía un rol en la alimentación y formaba parte de la dieta a base de los más pobres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este arbusto de hojas siempre verdes tiene muchos usos y desde la madera hasta el fruto recibe distintos usos. Entre sus múltiples beneficios para la salud, ya en la antigüedad se utilizaba el aceite de oliva para tratar la fiebre y muchos años después se lo utilizó para tratar la malaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además del uso que le damos hoy en la cocina por ser una aceite muy sano, el aceite de oliva proporciona beneficios que van desde la protección del sistema cardiovascular hasta la diabetes, e incluso pasando por el Alzheimer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El extracto de hojas de olivo posee propiedades antibacteriana que pueden utilizarse para infecciones provocadas por cándida, meningitis, influenza, virus del herpes humano 6 y 7, hepatitis B, malaria, fatiga crónica, dengue, tuberculosis, diarrea severa, infecciones de las vías urinarias, infecciones de oído e infecciones dentales; además de otras como el virus del VIH, virus de Epstein Barr, virus herpes zoster y herpes I y II.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>También el corazón se ve beneficiado con el extracto de hojas de olivo puesto que protege los vasos sanguíneos y consumido de manera regular puede evitar e incluso tener algún efecto positivo sobre la arteriosclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los investigadores han puesto el ojo en la llamada “dieta mediterránea”, que consiste en una serie alimentos beneficiosos para la salud, en especial para el corazón; y el olivo y el aceite de oliva tienen en esta dieta un papel preponderante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorporar aceite de oliva a tu alimentación implica mejoras para tu salud que nunca hubieras imaginado. También se encuentra en forma de cápsulas, pero como siempre recomendamos lo natural, sugerimos el extracto de las propias hojas de olivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La forma más común de aprovechar los nutrientes y los beneficios de las hojas de olivo es preparar una infusión con agua, hojas de olivo bien lavadas y una cucharadita de miel.</p>', '', '', 2, 725, 591409, 0, 1, 0, '2016-11-11 11:46:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/no-pierdas-tiempo-y-dinero-adios-diabetes-colesterol-trigliceridos-y-ulceras-con-solo-usar-las-hojas-de-esta-planta-que-casi-todos-cortamos-y-botamos', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/09/remedio.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1009, 0, '1009a', '', 'salud-cuidado-toallitas-humedas', '', '', '', 'Los doctores aconsejan no utilizar toallitas de bebe por el bien de nuestros hijos', '¡Cuidado! Las toallitas húmedas para bebés podrían irritar su piel', '', '\r\n<p>Ser madre es de las cosas más maravillosas que puede ocurrirle una mujer, pero además de la felicidad que implica tener un bebé, también representa una responsabilidad enorme. Aprender a cuidar un bebé es un proceso que requiere de tiempo, paciencia y mucha atención.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los bebés son muy resistentes pero al mismo tiempo son frágiles y la piel es algo a lo que tenemos que estar muy atentos porque es común que el champú, las cremas o incluso los detergentes que utilizamos para lavar su ropa pueden generar reacciones alérgicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1009a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Como siempre recomendamos lo natural, queremos aconsejarte en cuanto al uso de las muy populares toallitas húmedas par higienizar a los bebés. Estas toallitas pueden ser las causantes de problemas en la piel, irritaciones y alergias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se han detectado que las toallitas húmedas de marcas populares y reconocidas como Johnson, Cottonelle y huggies, provocaron problemas dermatológicos en bebés, ya que contienen Methylisothiazolinone, un conservante que no sólo está presente en estas toallitas sino en otros artículos de higiene personal.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>La Sociedad francesa de dermatología advirtió que el uso de artículos que contengan este conservante pueden provocar eczemas en la piel, irritaciones y demás problemas dermatológicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que todo este tipo de elemento suele ser práctico y útil sobre todo cuando viajamos o estamos fuera de casa y no te sugerimos que dejes de utilizarlos, pero sí que tomes la precaución de que al llegar a casa o a algún lugar en donde puedas hacerlo higienices a tu bebé con agua y jabón neutro para eliminar cualquier residuo tóxico que hubiere quedado adherido su piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si estás en casa y tienes todas las comodidades y los elementos a la mano es preferible siempre limpiar a tu bebé con agua y jabón para evitar posibles complicaciones en su piel.</p>', '', '', 1, 851, 854451, 0, 1, 0, '2016-11-11 12:10:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/los-medicos-advierten-no-utilice-toallitas-de-bebe-por-la-salud-y-el-futuro-de-nuestros-bebes', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/toallitas-de-bebe.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1010, 0, '1010b', '', 'salud-hojas-de-col-ayuda-dolor', '', '', '', 'El dolor de rodillas era insoportable hasta que probé hacer esto. El resultado fue increible.', 'Las hojas de col cuentan con muchas propiedades. Descubre sus múltiples usos para la salud', '', '\r\n<p>La col es un vegetal que pertenece a la familia de las crucíferas al igual que el brócoli y la coliflor.</p> \r\n\r\n<p>Es originaria de Europa meridional y central y recibe otros nombres como repollo o berza.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tiene hojas color verde y además de ser un alimento muy sabroso aporta muchos nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contiene minerales como calcio, hierro y potasio, además de cloro y azufre.</p> \r\n\r\n<p>Todo esto forma parte de un cóctel que realiza una limpieza exhaustiva de las paredes del estómago y los intestinos.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1010b.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, contiene aminoácidos y sustancias importantes como el ácido fólico la quercetina, la leucina y la cistina; vitaminas C, K y las del complejo B.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como podemos apreciar es un vegetal que aporta muchos nutrientes y beneficios pero al mismo tiempo podemos darle un uso medicinal a todas estas propiedades de la col.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre sus múltiples usos podemos citar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Dolores de cabeza:</p> \r\n\r\n<p>Los dolores de cabeza pueden ser síntoma de innumerables dolencias, indigestiones, problemas en la vista, problemas hepáticos o simplemente cansancio, estrés y agotamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un remedio casero para los dolores de cabeza son las hojas de col.</p> \r\n\r\n<p>Aplica varias hojas extendidas sobre tu frente y la parte superior de la cabeza y retenlas con un pañuelo o un gorro de baño para que se mantengan en el lugar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Edema causado por lesiones:</p> \r\n\r\n<p>Si usted sufre un golpe en alguna de sus extremidades y estas comienzan a inflamarse, coloque hojas de col fresca y véndelas para sostenerlas fijas en su sitio.</p> \r\n\r\n<p>Esto ayudará a calmar el dolor y aliviar la inflamación.</p> \r\n\r\n<p>Puede utilizar este mismo remedio casero para muñecas y pies hinchados.</p>\r\n<br />\r\n<p>Se recomienda realizar esta práctica de noche antes de irse a dormir para que haga efecto mientras duerme.</p>\r\n<br />\r\n<p>Glándula tiroides:</p> \r\n\r\n<p>La glándula tiroides, entre otras cosas, regula el metabolismo del cuerpo y cuando sufre algún tipo de alteración muchas funciones del organismo dejan de funcionar con normalidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para mejorar las capacidades de la glándula tiroides aplicar hojas de col sobre el cuello y cubrir con una venda o un pañuelo para sostenerlas.</p> \r\n\r\n<p>Dejar actuar durante toda la noche y retirarlo por la mañana.</p>\r\n<br />\r\n<p>Dolores por lactancia:</p> \r\n\r\n<p>Dar de mamar es un acto de amor sin igual pero algunas veces el amamantamiento puede generar dolor en los pechos.</p> \r\n\r\n<p>Para aliviar estas molestias recomendamos cubrir los pechos con hojas frescas de col durante unas horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puede aplicar este remedio casero en cualquier momento del día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2016, 2438531, 0, 1, 0, '2016-11-12 19:20:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/nunca-pude-aguantar-dolor-las-rodillas-hice-resultado-asombroso', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/dolor-rodillas.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1011, 0, '1011a', '', 'salud-batido-depurativo-para-perder-peso', '', '', '', 'Elimina de tu cuerpo las toxinas y pierde más de 5 kg con esta Desayuno Super Saludable', 'Elimina de 3 a 5kg en un mes con este batido depurativo', '', '\r\nSi bien es cierto que muchas personas en todo el mundo han cambiado sus hábitos alimentarios eligiendo mejor todo aquello que ingieren y optando por alimentos orgánicos y naturales, aún son muchos los que no pueden adaptarse a un cambio drástico en la alimentación dado que las obligaciones, las responsabilidades y la falta de tiempo muchas veces conspiran contra una alimentación equilibrada y sana.<br />\r\n<br />\r\nY es ahí cuando caemos a veces en la tentación, a veces en la necesidad de recurrir a alimentos procesados, comida chatarra y refrescos azucarados. Todo esto conspira contra nuestra salud en general y con el exceso de peso en particular. A eso debemos agregarle que muchas veces este tipo de alimentación genera malestares estomacales o intestinales que nos obligan a consumir medicamentos; algo que también contribuye a intoxicar nuestra sangre y nuestros órganos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1011a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nHoy te traemos una receta de desayuno que te permitirá limpiar tu cuerpo, nutrirte de manera adecuada y al mismo tiempo bajar algunos kilos de más. Además, contribuirá a fortalecer tu cabello, mejorar la calidad de tu piel y evitar las uñas quebradizas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar este desayuno vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 taza de yogur<br />\r\n- 2 cucharadas de harina de avena<br />\r\n- 1 cucharadita de linaza<br />\r\n- 1 cucharada mediana de cacao en polvo<br />\r\n- 7 ciruelas peladas<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nHierva las ciruelas durante unos 10 minutos aproximadamente. Retire del fuego, cuele y reserve. Por otro lado, en un recipiente mezcle la avena, la linaza y el cacao hasta que los ingredientes queden bien unidos.<br />\r\n<br />\r\nPor último, una todo en un mismo recipiente y conservarlos refrigerados durante toda una noche para que todos sus nutrientes se incorporen.<br />\r\n<br />\r\nBeba todos los días en cualquier momento que prefiera un vaso de esta preparación pero tenga en cuenta que para mejores resultados deberá incorporar algo de actividad física, por lo menos una actividad simple como caminar durante una media hora al día. Descarte todo tipo de refresco azucarado y comida chatarra tratando de incorporar alimentos naturales.<br />\r\n<br />\r\nSi bien puede consumir este batido en cualquier momento del día, para mejores resultados, intente que sea preferentemente durante el desayuno.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 5, 205, 149740, 0, 1, 0, '2016-11-12 19:43:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/desayuno-mas-saludable-limpia-cuerpo-toxinas-ayuda-perder-11-libras-mes', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/desayuno.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1012, 0, '1012a', '', 'salud-disminuye-riesgos-aparicion-migranas', '', '', '', 'La falta De ESTO En tu Cuerpo Puede Aumentar la aparición De las Migrañas en un 200%', 'Disminuye los riesgos de aparición de migrañas ingiriendo estos medicamentos', '', '\r\nLas migrañas son dolores intensos de cabeza que pueden resultar extremadamente insoportables. Suele ser un dolor que se concentra en una mitad del cráneo y que abarca desde el cuello hasta el ojo provocando una molestia punzante que a menudo no nos deja realizar nuestras tareas diarias o incluso dormir, ya que puede durar varias horas.<br />\r\n<br />\r\nExisten medicamentos que ayudan a aliviar los dolores pero se cree que las personas que padecen de migrañas tienen insuficiencias de determinadas vitaminas que son las que generan esta condición.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1012a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara incorporar las vitaminas necesarias y combatir las migrañas te recomendamos que leas atentamente cuales son los alimentos que puedes incorporar a tu dieta para asimilar estas vitaminas en tu organismo.<br />\r\n<br />\r\nUna dieta adecuada podría ser la clave para ponerle fin a estos malestares.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nÁcido fólico y B 12:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl ácido fólico y B-12 ayudan a combatir las anemias y proveen de las vitaminas necesarias para evitar las migrañas. El ácido fólico es necesario para fortalecer la memoria y evitar la fatiga y la irritabilidad. Las aspirinas suelen ser las responsables de la disminución del ácido fólico y B 12. Muchas personas ingieren aspirinas con la idea de que son inofensivas cuando en realidad puede generarte un problema mayor.<br />\r\n<br />\r\nLos alimentos que se deben consumir para incorporar ácido fólico son: huevos (en especial la yema), nueces, frijoles, espinacas, patata dulce, panes integrales, espárragos y plátanos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>El cobre y el Hierro:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCuando nuestros niveles de hierro y cobre descienden, nos enfrentamos a la tan temida anemia y esto puede ser el paso previo para la aparición de migrañas. Es por esto que es necesario incrementar el consumo de alimentos que contengan altas concentraciones de cobre y hierro como las coles, el queso de cabra, las nueces, los frijoles y los aguacates.<br />\r\n<br />\r\nTambién las verduras de hoja verde como las espinacas cuentan con mucho hierro, al igual que las lentejas, el chocolate y el hígado.<br />\r\n<br />\r\nLos médicos indican que las dosis ideales de cobre y ácido fólico diario es de 600 mcg y 2.4 mcg respectivamente.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPyroxidina:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCuando el cuerpo no logra incorporar de manera correcta el magnesio pueden aparecen las migrañas. La Pyroxidina es una sustancia necesaria para este proceso y puede asimilarse mediante el consumo de pescados como el salmón, los cereales integrales, el pollo y los frutos secos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nVitamina D:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLas migrañas también se asocian con la falta de vitamina D, y esta a su vez con procesos cancerígenos. También la falta de vitamina D impide la normal incorporación del magnesio y esto puede deberse a la falta de sol, de modo que se recomienda una exposición solar responsable y al mismo tiempo el consumo de leche fortificada, frijoles, hígado, huevos, pescados grasos, los hongos y el jugo de naranja.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 71, 27538, 0, 1, 0, '2016-11-12 20:27:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/la-insuficiencia-de-esto-en-el-cuerpo-puede-aumentar-el-riesgo-de-las-migranas-en-un-300', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/01/692x369xmigra.jpg.pagespeed.ic.B4xU9dc205.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1013, 0, '1013a', '', 'salud-elimine-obstruccion-arterias-receta-natural', '', '', '', 'Si no fuese por esta bebida hubiese muerto de un ataque al corazón por tener las arterias tapadas', 'Elimine la obstrucción de las arterias con la ayuda de una esta receta natural', '', '\r\n<p>La arteriosclerosis ocurre cuando los vasos sanguíneos se vuelven más gruesos y rígidos debido a la pérdida de elasticidad. Esto supone un riesgo cardiovascular y por lo general se dan la población adulta; aunque no debemos perder de vista que estas estrías grasas pueden formarse en la infancia y ser el puntapié inicial para que la persona se convierta en un potencial enfermo de arteriosclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando la pared de los vasos sanguíneos se daña las células sanguíneas encargadas de curar la lesión comúnmente llamada plaquetas, se acumulan. Esta acumulación hace posible que las grasas, es decir el colesterol, se deposite en los vasos sanguíneos. Y es de esta manera que las arterias comienzan a estrecharse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1013a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En consecuencia, la circulación de la sangre se ve reducida haciendo que los órganos y el resto de los tejidos del cuerpo no reciban la cantidad necesaria y esto es lo que provoca las enfermedades cardiovasculares. Algunas de ellas son las enfermedades cerebrovasculares, la cardiopatía isquémica o las aneurismas de aorta. Esto se convierte en una de las principales causas de muerte cada año en todo el mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que la arteriosclerosis se define como el engrosamiento y endurecimiento de las paredes arteriales debido a la acumulación de grasas en el interior de los vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otros factores que agravan la condición son la vida sedentaria y el hábito de fumar; además de una alimentación deficiente, la obesidad la diabetes tipo 1 o 2, la hipertensión y el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También podemos incluir entre los problemas generados por la obstrucción de las arterias la artritis o el lupus.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen una cantidad enorme de medicamentos para aliviar esta condición e incluso en algunos casos se recurre a la cirugía pero no siempre los fármacos logran el objetivo y claramente nadie quiere pasar por una operación.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy te traemos una receta natural que te permitirá limpiar las arterias de manera rápida y efectiva, y no sólo eso; sino que al mismo tiempo aumentará tus defensas mejorando el funcionamiento del sistema inmune, regulará los lípidos, limpiar el hígado y acabara con las infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para prepararla vas a necesitar Por el contrario, con esta receta natural que te presentaremos a continuación, podrás limpiar rápidamente tus arterias. Este es un remedio antiguo que da resultados sorprendentes. Este limpia las arterias, sube nuestras defensas, regula los lípidos y combate infecciones. Por otro lado, fortalece el sistema inmune y limpiará el hígado rápidamente.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para prepararla vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de pasas de uva limpias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de té verde.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Colocamos el agua y las pasas en una olla y dejamos hervir a fuego lento durante 10 minutos. Apagamos el fuego, añadimos a esta preparación el té, el jengibre y la miel y revolvemos hasta que todo esté bien unido.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Dejamos la preparación en la olla durante ocho horas, pero previamente la envolvemos en un paño de lana. A continuación, se estará lista para tomar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba entre 150 ml y 200 ml de esta preparación antes del almuerzo y de la cena. Esta bebida contiene fibra, antioxidantes y potasio, todas sustancias beneficiosas para el corazón; sobre todo la fibra que ayuda a eliminar grasas y en consecuencia a disminuir el colesterol.</p>', '', '', 2, 764, 1105287, 0, 1, 0, '2016-11-12 12:14:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/remedio-natural-para-destapar-arterias-obstruidas', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/arterias-tapadas-remedio-natural.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1014, 0, '1014a', '', 'salud-cuide-salud-mascota-eliminado-pulgas', '', '', '', '10 remedios naturales y super efectivos para terminar con las garrapatas', 'Cuide la salud de su mascota eliminando pulgas y garrapatas con estos simples remedios naturales', '', '\r\n<p>Los insectos insisten en convivir con nosotros aún cuando recurrimos a todo tipo de insecticida y repelente para alejarlos de nuestras familias y de nuestras casas, pero no siempre podemos lograrlo sobre todo cuando se trata de cucarachas y hormigas que son sumamente resistentes a cualquier método de fumigación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero además de estos insectos existen otros que habitan directamente en nuestras mascotas como son las pulgas y las garrapatas. En determinado momento del año proliferan de manera sorprendente y aunque parezcan relativamente inofensivos pueden acarrear enfermedades serias no sólo para nuestras mascotas sino para nosotros mismos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1014a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En el caso puntual de las garrapatas se trata de unas pequeñas alimañas que succionan la sangre y que encuentran un hábitat mucho más cómodo para vivir cuando se ven rodeadas de vegetación. Si bien no todas los tipos de garrapatas transmiten enfermedades algunas son capaces de provocar infecciones y lo hacen precisamente en el momento en que se alimentan.</p> \r\n\r\n<p>Basta un solo día para que la garrapata sea capaz de generar una infección en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las mordeduras de las garrapatas pueden no ser percibidas, de modo que no tenemos real dimensión de la cantidad de tiempo que lleva adherida a la piel. Por lo general, las personas que fueron alcanzadas por garrapatas sufrieron mordeduras en las piernas o en los pies; y los niños suelen ser un blanco fácil porque por lo general reciben mordeduras a la altura de la cintura y el cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlgunos síntomas de mordeduras de garrapata:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando las garrapatas se adhieren a la piel no siempre logramos percibirlo, y una vez que se alimentó, la garrapata se cae y es allí cuando solemos notarlo pero para ese momento ya pudo haber provocado una infección. Estos son algunos de los síntomas relacionados a las mordeduras de garrapatas:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Picazón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ardor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Irritación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor en la zona de la mordedura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sensación de rigidez.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Debilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Náuseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cefaleas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fiebre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor articular.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Asimismo, las garrapatas transmiten una enfermedad llamada Enfermedad de Lyme, que genera una inflamación junto con una erupción cutánea, dolor de cabeza, escalofríos y fiebre provocado por la mordedura de la garrapata. Todo esto puede devenir en trastornos neurológicos y cardíacos como así también en malestares articulares. De modo que es muy importante mantener a estas alimañas lejos de nuestras mascotas, y en consecuencia lejos de nuestras familias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para eliminarlas, te recomendamos estos trucos caseros que dan muy buenos resultados:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRomero y canela.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla en un frasco 10 gotas de aceite esencial de canela, 10 gotas de aceite esencial de romero, 3 gotas de aceite esencial de cedro, 2 cucharadas de aceite de almendras dulces y utiliza esta preparación para frotarlas por la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceite esencial de geranio rosa.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite esencial de geranio rosa actúa como un excelente repelente de garrapatas para las mascotas. Aplica unas pocas gotas en el lomo del animal y en la base de la cola para evitar que las garrapatas se adhieran a él.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla de albahaca, limón, canela, cedro, lavanda y menta poleo<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos los aceites esenciales de los ingredientes nombrados funcionan como excelentes repelentes naturales de las garrapatas. Toma tres cualquiera de los de la lista y mézclalos por partes iguales junto con una parte de aceite de almendras. Moja un paño en esta preparación y adhiérelo a tu mascota en las zonas en donde hayas detectado garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio también sirve para los seres humanos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceite de nim orgánico.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de nim orgánico puede ser de mucha utilidad para eliminar garrapatas. Mezcle 30 ml de aceite de nim orgánico con otros 30 ml de jabón líquido y agréguele 2 tazas de agua y colóquelos en una botella con pulverizador. También puede utilizarse como repelente para los seres humanos. Utilícelo en lugares donde pueda encontrar garrapatas sobre todo aplicándolo a pies y piernas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCítricos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Existen muchas frutas cítricas que pueden utilizarse para preparar este repelente natural. Puedes utilizar limón o naranja; quitarles la cáscara y hervirlas. Luego de que hirvieran unos 10 minutos dejar enfriar de manera natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplicar este líquido en los animales afectados de garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero no es posible aplicarlo a gatos ya que repelen la fragancia cítrica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nUso de peine.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El uso del peine debe ser uno de los remedios más fáciles y económicos que podemos encontrar para combatir las garrapatas. Luego de dar su paseo matutino con su mascota, péinelo para retirar cualquier garrapata que se haya adherido a su pelo. Este es un buen método preventivo para su mascota que al mismo tiempo disfrutará ya que a todos los animales les gustan este tipo de cuidados.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p><strong>\r\nAjo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo crudo y sólo es perjudicial para su perro, pero si agrega 1/8 de cucharadita de polvo de ajo en su comida actuará como un repelente natural sumamente efectivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBicarbonato de sodio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio es muy efectivo a la hora de eliminar las garrapatas del cuerpo de su mascota. Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio y otra media de sal, agregue 100 ml de vinagre de sidra de manzana y otro tanto de agua tibia y coloque todo en una botella con atomizador. Rocíe con esta preparación el pelo de su mascota cuidando de que no tenga contacto con los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra forma de utilizar el bicarbonato de sodio es preparando una pasta con un poco de agua. Aplique esta preparación directamente sobre el área afectada de garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceite de canela.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de canela también puede servir para eliminar las garrapatas; con sólo aplicar un poco de aceite de canela sobre la zona afectada esto funcionará como un repelente natural no sólo para las garrapatas sino también para las pulgas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes intentar eliminar las garrapatas del césped rociando con una preparación hecha a base de aceite de canela diluida en un poco de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta misma preparación puede utilizarse como repelente para la piel humana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceite de árbol de té.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de árbol de té elimina las garrapatas de manera rápida y efectiva. Puedes aplicarlo con la ayuda del champú que utilizas para bañar a tu mascota con sólo agregar unas pocas gotas dentro de la botella.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes agregar en una botella con pulverizador ¾ partes de agua y ¼ parte de aceite de árbol de té para luego aplicar directamente sobre el pelo del animal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si su mascota tiene muchas garrapatas acumuladas en una misma zona aplique directamente aceite de árbol de té para que cuando las garrapatas ya estén muertas y menos adheridas pueda retirarlas con la ayuda de una pinza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es un método ya un poco drástico que puede causar alguna irritación en la piel de su mascota, pero no dude en recurrir a él en caso de que sea necesario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nVaselina.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La vaselina es también un sistema bastante fácil y económico de eliminar las garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La vaselina las ahoga y luego con la ayuda de un peine es más fácil retirarlas. Aplique directamente la vaselina en la zona afectada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nJugo de limón.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El cítrico del limón elimina las garrapatas de manera rápida y natural. Exprima un limón y aplique el jugo directamente sobre las garrapatas. Otra opción es colocar una mezcla de jugo de limón, aceite de menta y otros aceites cítricos diluidos en un poco de agua para luego rociarlos sobre las garrapatas de su mascota.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para un efecto más completo e integral puede bañar a su mascota como lo hace habitualmente y agregar en el último enjuague una infusión hecha a base de agua, jugo de limón y cáscaras de limón hervidas. También puede colocar en un recipiente agua con varios limones cortados en trozos que dejará toda una noche para luego utilizar esta agua en el enjuague de su perro.</p>', '', '', 2, 866, 799319, 0, 1, 0, '2016-11-13 12:06:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.lavidalucida.com/12-remedios-naturales-para-eliminar-las-garrapatas.html', 'http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/04/Garrapata.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1015, 0, '1015a', '', 'salud-adelgazar-mientras-duermes', '', '', '', 'Quema grasa mientras duermes. Bébelo antes de acostarte y elimina la grasa consumida durante el día.', '¿Quieres adelgazar mientras duermes? ¡Bebe este batido maravilloso!', '', '\r\n<p>Aunque parezca mentira nuestro cuerpo está diseñado para eliminar grasas y calorías mientras dormimos, pero para poder recurrir a esta ventaja que nos da el organismo debemos hacer algunos cambios en nuestro metabolismo.</p>\r\n<p>La bebida que te vamos a enseñar a preparar acelera los procesos metabólicos de manera tal que durante el sueño, puedas eliminar deshechos y limpiar la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1015a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Se compone de elementos naturales que ya de por sí, de manera individual, benefician a nuestro organismo, de modo que cuando los unimos en este batido maravilloso obtenemos todos sus beneficios y todas sus propiedades.</p>\r\n<p>Bebe esta preparación para perder peso durante la noche mientras duermes. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manojo de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 ramita de canela o 1 cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel o jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar todos los ingredientes en la licuadora y preparar una mezcla homogénea. En lugar de cenar, bebe este batido antes de ir acostarte y en pocas semanas notarás los cambios en tu cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos estos ingredientes contribuyen a modificar el metabolismo haciendo que se acelere de manera tal de que pierdas calorías y al mismo tiempo desintoxiques tu organismo. Te ayudará a aplanar el abdomen y eliminará las grasas acumuladas en tu cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCada uno de estos ingredientes por separado cuenta con sus propias propiedades, a saber:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Perejil: el perejil es un antioxidante y diurético natural que ayuda a eliminar toxinas a través de la orina. Al mismo tiempo, combate el colesterol y los triglicéridos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Limón: este cítrico cuenta con altas dosis de vitamina C y es ideal para quemar calorías y eliminar desechos tóxicos del organismo. También ayuda a absorber las proteínas de los alimentos que ingerimos y eliminar los gases acumulados en los intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vinagre de sidra de manzana: el vinagre contiene ácido málico y ácido acético. Ambas sustancias combaten el estreñimiento y ayudan a mejorar la digestión, disminuyen la glicemia en la sangre y alivian los síntomas de la gastritis. Otra ventaja del vinagre es que contiene minerales que ayudan a combatir la artritis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Miel: este endulzante natural tiene múltiples propiedades que incluso se utilizan en cosmética y belleza. Ayuda a fortalecer el sistema inmune, mejora las funciones digestivas, favorece el tránsito intestinal, el estrés metabólico y contribuye a un mejor descanso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Canela: esta especia utilizada generalmente en gastronomía también tiene otros usos, pero la mayor propiedad que podemos destacar de la canela es su poder antioxidante y depurativo. Mejora las funciones cerebrales y es un efectivo anticoagulante natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1323, 1196938, 0, 1, 0, '2016-11-14 19:48:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/duerme-adelgaza-bebelo-dormir-derrite-la-grasa-ingeriste-dia', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/11/duerme-y-adelgaza.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1016, 0, '1016a', '', 'salud-depurativo-higado-a-base-de-hierbabuena', '', '', '', 'Bebe este depurativo de golpe y tu hígado quedará como nuevo. Planta curativa.', 'Un depurativo del hígado a base de hierbabuena que limpiará tu organismo', '', '\r\n<p>Mantener el hígado en óptimas condiciones es fundamental para liberar siempre de manera adecuada las toxinas de nuestro cuerpo, que es la principal función de este órgano irreemplazable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos los alimentos que ingerimos desprender nutrientes o toxinas, de acuerdo a la calidad de cada uno, que inevitablemente son filtrados por el hígado. Cuando la cantidad de toxinas que el hígado debe procesar son excesivas, este comienza funcionar de manera deficiente y es allí cuando empiezan a surgir los problemas hepáticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1016a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El alcohol, las grasas, los alimentos procesados y un estilo de vida inadecuado ponen al hígado en alto riesgo. Cuando comenzamos a sentir inflamación, náuseas, dolores de cabeza e incluso fiebre podemos estar frente a un hígado intoxicado que necesita imperiosamente ser depurado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Limpiar el cuerpo, depurando el hígado, repercutirá de manera positiva en tu salud y ahora puedes hacerlo a través de esta bebida natural que te enseñaremos a preparar y que puedes beber siempre que lo necesites.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 puñado de hojas de hierbabuena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloque el agua en un recipiente junto con la hierbabuena. Hierva durante cinco minutos y luego deje reposar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Extraiga el jugó de la naranja y el limón y colóquelo en una taza. Agregue la cáscara rallada del limón; no olvide lavarlo bien. Si desea endulzar un poco más hágalo con una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuele la infusión de la hierbabuena y únala al jugo de frutas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beber esta preparación al menos una vez al día. Con el correr de los días no sólo se sentirá mejor sino que estará eliminando toxinas y recuperando la salud de su hígado.</p>', '', '', 2, 1021, 874192, 0, 1, 0, '2016-11-14 20:10:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/tomalo-de-un-solo-golpe-y-dejaras-tu-higado-como-nuevo-esta-planta-es-curativa', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/07/higado-como-nuevo.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1017, 0, '1017a', '', 'salud-disminuya-presion-arterial-tonico-natural', '', '', '', 'Deja de gastar dinero en remedios para la presión alta. Intenta esto en casa durante 1 semana.', 'Disminuya su presión arterial con un poderoso tónico natural', '', '\r\n<p>Cuando las personas saben que padecen de colesterol y de presión alta saben que deben encarar tratamientos con medicamentos que de una manera u otra tienen efectos secundarios. Pero lo que muchos no saben es que pueden tratar tanto un problema como el otro con remedios naturales que nos brinda la naturaleza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre esos ingredientes a los que podemos recurrir encontramos al ajo. Este elemento propio de la naturaleza cuenta con innumerables beneficios y ya hace mucho tiempo viene formando parte de recetas para combatir el colesterol y mejorar el funcionamiento cardíaco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1017a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De modo que no es de extrañar que surjan recetas que utilicen el ajo para combatir problemas cardíacos y depurar el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy prepararemos una receta con ajo y vino tinto. Se trata de una bebida natural y económica que combina todas las propiedades del ajo con los elementos antioxidantes del alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 12 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ litro de vino tinto.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Modo de preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Pelar los ajos, lavarlos bien y cortarlos en cuartos. Colocar los ajos cortados en un frasco y agregarle el vino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cerrar el frasco herméticamente y mantenerlo en un lugar bien iluminado, o mucho mejor; que reciba sol directo durante 15 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Durante de ese tiempo, tomar el frasco agitarlo cada día un par de veces para que desprendan sus nutrientes el ajo y se incorpore al vino tinto. Pasados los 15 días colar la preparación y colocarlo en una botella oscura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beber 50 ml de esta preparación tres veces al día durante 30 días seguidos. Luego debemos descansar durante seis meses, ya que no se puede repetir este tratamiento hasta pasado ese lapso. Seis meses después, podremos volver a repetirlo durante otro mes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo son necesarios 10 días para que puedas comprobar los resultados positivos de esta fantástica bebida.</p>\r\n', '', '', 2, 1813, 809061, 0, 1, 0, '2016-11-14 20:35:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/no-gastes-mas-dinero-en-pastillas-o-medicamentos-intenta-esto-en-casa-por-7-dias-para-tu-presion-alta', '(Imposible de encontar)', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1019, 0, '1019a', '', 'salud-liberar-dolor-de-muela-con-truco-facil-y-rapido', '', '', '', 'No soportas el dolor de muelas. Prueba este truco y olvídate del dolor en 1 minuto.', 'Libérate del dolor de muelas con este truco fácil y rápido', '', '\r\n<p>Los dolores en la cabeza suelen ser los más difíciles de combatir, y el dolor de muelas junto con el dolor de oídos deben ser de los más insoportables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los dolores de muelas, por algún motivo desconocido suelen recrudecer e intensificarse durante la noche haciendo imposible el descanso, impidiendo dormir y poniéndonos definitivamente de muy mal humor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1019a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es imposible pensar, concentrarnos e incluso comer. Se convierte en una verdadera pesadilla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ese es el momento en el que comenzamos a ingerir todo tipo de calmantes y analgésicos que dejaran nuestro estómago a la miseria para solamente aliviar el dolor durante unas pocas horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Desde ya que la mejor opción es consultar con el dentista, pero como suele suceder, los dolores de muelas tienen la particularidad de aparecer en el momento menos oportuno, en mitad de la noche o mientras estamos en algún lugar en el que no tenemos acceso a atención médica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que una buena opción es tener a mano algún remedio casero para poder aliviar de manera natural y sin efectos secundarios los dolores de muelas hasta tanto podamos recurrir a nuestro odontólogo de confianza.</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te enseñaremos un remedio natural y efectivo que tan sólo en pocos minutos aliviará tu dolor de muelas y te permitirá descansar, continuar con tu viaje y terminar ese trabajo tan importante que tienes pendiente.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Sólo debes contar con:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<p>- Clavo de olor en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de coco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos ingredientes son muy fáciles de conseguir y sólo debes tomar media cucharada de cada uno y formar una pasta con ellos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica esta pasta sobre la muela dolorida hasta tres veces al día. El efecto del eugenol, una sustancia que contiene el clavo de olor actuará como analgésico natural, mientras que el aceite de coco con sus efectos antibacterianos ayudará a limpiar la zona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra opción es mascar un clavo de olor y dejarlo apoyado sobre la muela dolorida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te ayudará a calmar el dolor hasta que recibas atención médica.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2621, 1913968, 0, 1, 0, '2016-11-14 09:05:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/no-aguantas-mas-ese-dolor-muelas-apunta-este-truco-te-olvidaras-ese-dolor-1-minuto', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/remedio-dolor-de-muelas.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1020, 0, '1020a', '', 'salud-preparar-limpiador-casero-azulejos', '', '', '', 'Increible técnica para limpiar los azulejos del baño MIL veces más potente que el cloro', 'Prepara un limpiador casero que dejará los azulejos de tu baño relucientes', '', '\r\n<p>¿Es posible que alguien disfrute realizando las tareas del hogar? Sí, es posible que algunas mujeres disfruten de la limpieza de la casa sobre todo cuando al final vemos que todo quedó impecable después de tanto esfuerzo. Pero más allá de hacer las cosas con gusto o no, sabemos que el baño es de esos lugares al igual que la cocina, que siempre deben estar en óptimas condiciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mantener el baño limpio no se trata simplemente de que todo este reluciente, sino de que no proliferen bacterias y gérmenes que puedan afectar nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1020a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>En el mercado encontramos productos de limpieza y desinfectantes de todo tipo y color pero que contienen muchos componentes químicos que pueden ser tóxicos en especial si se combinan unos con otros. Además, todos estos productos suelen ser extremadamente caros y al final de la compra nos encontramos con que gastamos más en productos de limpieza que en alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te mostraremos como preparar un limpiador casero que no atente contra tu economía y que al mismo tiempo sea tan efectivo como inofensivo para tu salud. Limpiar el baño ya no será una tarea difícil, sino que por el contrario, resultará mucho más sencillo de lo que esperabas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar este limpiador casero vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de vinagre blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente en el que puedas contener esta cantidad de agua agrega el bicarbonato, disuélvelo y poco a poco vas agregando el jugo de limón mezclando hasta que todo se integre bien. Luego, de la misma manera agregar el vinagre blanco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notarás que se forma una espuma que es completamente normal, consecuencia de la unión de estos productos. Una vez que la espuma se asiente agrega esta mezcla a una botella con spray para que puedas utilizarlo con mayor facilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Rocía con esta preparación los bordes de los sanitarios, la juntas de las cerámicas y todo tipo de mancha de hongos y humedad. Deja actuar la preparación unos 30 minutos y luego, con una esponja o un cepillo frota sobre la superficie para retirar la suciedad acumulada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enjuaga con abundante agua y completa la limpieza con tu desodorante o aromatizante de preferencia. ¡Ya está tu baño listo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 7182, 2593482, 0, 1, 0, '2016-11-14 12:49:14', 22, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/este-metodo-limpiar-los-azulejos-del-bano-100-veces-mas-potente-cloro', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/limpiar-bano-y-azueljos-e1477673711965.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1021, 0, '1021a', '', 'salud-leche-de-alpiste-llena-de-nutrientes', '', '', '', 'Pierde peso rapidamente y elimina la grasa de las arterias tapadas y mucho más.', 'Leche de alpiste: Prepare esta sensacional bebida llena de nutrientes y beneficios para su salud', '', '\r\n¿Alguna vez pensaste que el alpiste puede servir para otra cosa que no sea alimentar a los pájaros? Bien, hoy te daremos la maravillosa noticia de que este producto tan simple puede ser sumamente beneficioso para tu salud y al mismo tiempo te enseñaremos como preparar una bebida a base de alpiste para que puedas aprovechar todos sus beneficios.<br />\r\n<br />\r\nTodos estos elementos naturales que obtenemos de la naturaleza difícilmente aporten efectos secundarios y lo más probable es que te ayuden a tratar las enfermedades o al menos, a aliviar malestares y dolores.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1021a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos pacientes que se han inclinado por utilizar las semillas de alpiste saben que son capaces de generar enzimas y proteínas beneficiosas para el organismo. Además, sólo un vaso de leche de alpiste contiene más proteínas que un trozo de carne del tamaño de la palma de tu mano. Contiene aminoácidos que se asimilan rápidamente y posee capacidades antiinflamatorias sobre todo en órganos como el hígado, el páncreas y los riñones.<br />\r\n<br />\r\nCombate la diabetes, la cirrosis hepática, proporciona enzimas a los riñones y ayuda a la eliminación de líquidos que se acumulan en el cuerpo.<br />\r\n<br />\r\nPor su efecto diurético logra mantener a raya la presión arterial, y contribuye con el tratamiento de la gastritis y las úlceras.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar la leche de alpiste vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 6 cucharadas de alpiste<br />\r\n- Agua, cantidad necesaria<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca en un recipiente las seis cucharadas de alpiste y agrega agua hasta que queden cubiertas por completo. Dejar en remojo el alpiste durante toda una noche y al día siguiente colar el agua y licuar las semillas.<br />\r\n<br />\r\nPor otra parte, hierve 1 litro de agua y cuando esté frío agrega las semillas ya licuadas y vuelve a colar.<br />\r\n<br />\r\nEste líquido obtenido puedes conservarlo en una botella en el refrigerador por dos o tres días. Bebe un vaso al día para aprovechar todos sus nutrientes y propiedades.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 61, 77985, 0, 1, 0, '2016-11-14 13:07:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinasana.net/quita-la-diabetes-adelgaza-rapidamente-elimina-la-grasa-venas-arterias-tapadas-desinflama-organos-cura-la-hipertension-la-gastritis-mas', 'http://medicinasana.net/wp-content/uploads/2016/10/semilla-de-alpiste-500x280.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1022, 0, '1022a', '', 'salud-hojas-aguacate-infusiones-beneficios-medicinales', '', '', '', 'Termina con los parásitos intestinales y baja el colesterol con la ayuda de esta hoja.', 'Utiliza hojas de aguacate en infusiones y descubre todos sus beneficios medicinales', '', '\r\n<p>El aguacate es una fruta deliciosa, cremosa y que acompaña muy bien las comidas. Pero no sólo hacemos uso de esta fruta sino que también podemos utilizar las propiedades que contienen las hojas del aguacate.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1022a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<p>\r\n<strong>\r\nEstas hojas contienen beneficios medicinales que se pueden extraer machacándolas o preparando infusiones y que pueden servir para:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Aliviar dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorecer el tránsito intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Calmar los nervios.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combatir los dolores estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combatir dolores de muelas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tratar infecciones urinarias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aliviar la hipertensión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Eliminar parásitos intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Regular la menstruación y aliviar síntomas de la menopausia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Calmar la tos, mejorar resfríos y gripes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Calmar dolores en las encías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cortar sensación de vómito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Eliminar hematomas provocados por golpes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuir el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Eliminar líquidos retenidos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para preparar esta infusión a base de hojas de aguacate vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 o 4 hojas frescas de aguacate.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\nColocamos el agua en un recipiente, hacemos hervir y dentro ponemos las hojas de aguacate; dejando hervir otros cinco minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nLuego, retiramos del fuego y dejamos reposar cinco minutos más. Colamos y ya tenemos preparado nuestro té para tomar en cualquier momento del día, tanto frío como caliente, endulzado con una cucharadita de miel.</p>', '', '', 2, 837, 583282, 0, 1, 0, '2016-11-16 17:26:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tomocasero.com/esta-hoja-elimina-los-parasitos-intestinales-piedras-en-los-rinones-disminuye-el-colesterol-y-combate-muchas-otras-enfermedades', 'http://tomocasero.com/wp-content/uploads/2016/10/hoja-aguacate.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1023, 0, '1023', '', 'salud-papa-francisco-redes-sociales', '', '', '', 'Papa Francisco advierte: &#8220;Basta de ser hipócritas en las redes sociales, Dios no usa Facebook&#8221;', 'Papa Francisco advierte: &#8220;Basta de ser hipócritas en las redes sociales, Dios no usa Facebook&#8221;', '', '\r\nEs innegable que las redes sociales se convirtieron en un medio masivo de comunicación del que ya parece nadie puede prescindir.<br />\r\n<br />\r\nNos comunicamos, conocemos gente, nos reencontramos con viejos amigos, pedimos ayuda, agradecemos la ayuda y difundimos todo tipo de información a través de Internet, y de las redes sociales en particular.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1023.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero, ¿qué rol juegan las redes sociales cuando invocamos la ayuda de Dios? A menudo vemos que muchas personas comparten imágenes de enfermos, de gente que sufre, de los más necesitados y desfavorecidos y entonces surge este interrogante.<br />\r\n<br />\r\n¿Qué tan solidarios estamos siendo sólo por compartir la imagen de la desdicha o de la desgracia? ¿De verdad nos hace mejores personas pedirle a Dios por Internet?<br />\r\n<br />\r\nEl Papa Francisco, con una personalidad que caló en lo más profundo del corazón de los creyentes y también de los no creyentes, habló sobre las redes sociales y la importancia que las personas les damos todos los días.<br />\r\n<br />\r\nY entonces, desde el Vaticano, realizó cuestionamientos sobre aquellos que utilizan las redes sociales de manera hipócrita y mentirosa y manifestó:<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Que Dios detesta la doble moral<br />\r\n- Que Dios no usa Facebook y que no hace falta ser hipócrita en las redes sociales<br />\r\n- Que en Facebook nos mostramos como buenas personas, como creyentes devotos, como buenos padres de familia, como seres felices, solidarios y respetuosos; pero que en realidad muchos se olvidan de la verdadera solidaridad hacia el que tienen más cerca y sobre todo hacia los más humildes. Planteó la mentira de quienes son lo opuesto a lo que muestran en las redes sociales.<br />\r\n<br />\r\n¿Tendrá razón el Papa Francisco cuando expresa esta preocupación?<br />\r\n<br />\r\nCada uno de nosotros seguramente tenga una opinión al respecto.<br />\r\n<br />\r\nTal vez, el Papa quiera hacernos reflexionar sobre la importancia de ejercer una vida de católico verdadera, genuina y solidaria y que a Dios se lo lleva en el corazón y que no por compartir imágenes religiosas o solidarizarnos con situaciones tristes que podamos encontrar en las redes sociales vamos a convertirnos en mejores personas o en mejores católicos.<br />\r\n<br />\r\nEsto merece una reflexión personal de cada individuo y de buscar en su interior una respuesta a estos interrogantes. Cada uno sabe en lo profundo de su corazón si vive una vida ficticia y de apariencias que utiliza para mostrarse como realmente no es.<br />\r\n<br />\r\nSi este es el caso, no estaría nada mal dedicar algo de tiempo a reflexionar sobre nuestro comportamiento en las redes sociales.<br />\r\n<br />\r\n¿Y tú? ¿Qué opinas sobre lo expresado por el Papa Francisco?<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 6, 115, 43161, 0, 1, 0, '2016-11-16 20:45:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://ohyeea.com/papa-francisco-dice-dejen-de-ser-hipocritas-en-las-redes-sociales-dios-no-tiene-facebook', 'http://ohyeea.com/wp-content/uploads/2016/11/Papa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1024, 0, '1024a', '', 'salud-alimentos-regenerar-cartilagos', '', '', '', 'Aprende a Regenerar el Cartílago Dañado en Pocos Días', 'Consume estos alimentos que te ayudarán a regenerar los cartílagos', '', '\r\n<p>Los cartílagos son tejidos que conectan áreas del cuerpo como por ejemplo las articulaciones de los codos, los tobillos, las rodillas, los extremos de las costillas, la nariz y las orejas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A diferencia del hueso es flexible y suave pero no por eso menos resistente aunque suele ser dañado por lesiones que resultan muy dolorosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1024a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Algunas de estas lesiones se dan en zonas del cuerpo en zonas mucho más sensibles, como por ejemplo las rodillas que son las principales afectadas sobre todo en los deportistas que practican deportes de alto impacto; aunque también lo vemos en personas mayores por el simple desgaste del tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otras de las articulaciones que suelen sufrir deterioro son las de los tobillos, rodillas, muñeca, hombros y manos como producto de la artritis o la artrosis, una enfermedad que puede aparecer después de los 40, de modo que es importante una nutrición adecuada, ya que los cartílagos se van regenerando de manera natural de acuerdo los alimentos que se ingieren.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La lisina, es un aminoácido que regenera con rapidez del cartílago por ser el encargado de la absorción correcta del calcio y de la producción de colágeno. Este también influye en la apariencia de la piel manteniendo el tono y la elasticidad.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Los alimentos que contienen altas dosis de lisina son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Frutas secas (pasas de uva, higos, nueces, almendras, etc.).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Levadura de cerveza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Huevos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Queso blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Legumbres.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gelatina (en el caso particular de la gelatina, esta se produce con huesos y cartílagos de animales).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que sumir estos alimentos cada día proporciona una importante fuente de calcio que ayuda a mantener los cartílagos en buenas condiciones como así también los huesos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No olvides que una alimentación equilibrada y una buena hidratación proporcionan una base para una vida saludable.</p>\r\n', '', '', 2, 1073, 928566, 0, 1, 0, '2016-11-16 13:31:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/como-rapidamente-regenerar-el-cartilago-danado', '(Imposible de encontrar)', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1025, 0, '1025a', '', 'salud-eliminar-flacidez-de-tus-brazos', '', '', '', 'La forma más rápida, natural y eficaz para eliminar la Flacidez de los Brazos.', '¿Quieres eliminar la flacidez de tus brazos? ¡Prueba este sensacional remedio casero!', '', '\r\n<p>Conforme el tiempo va pasando comenzamos a ver como se refleja en nuestro cuerpo, y al estar las mujeres muy pendientes de nuestra imagen y cuidando siempre de vernos atractivas, empezamos a notar como después de los 45 o 50 años la piel comienza a presentar flacidez en distintas zonas, y una de las más comunes es la flacidez de los brazos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta flacidez consiste en una piel que cuelga a poca distancia del hombro y que tiene que ver con una falta de tensión que es común a determinada edad. Esto no nos resulta atractivo en absoluto y buscamos formas de disimularlo, por lo general, utilizando ropas que lo cubran.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1025a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero existen otras opciones que podrían ayudarte con esta flacidez en los brazos. Sólo necesitarás pocos y simples ingredientes y algo de constancia para aplicar esta técnica que no requiere de cirugías ni de tratamientos costosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te enseñaremos a preparar una crema que deberás aplicar en la zona de la flacidez para recuperar el colágeno perdido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de borra de café que ya hayas usado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tabletas de alcanfor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 alcachofa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierve en un recipiente la alcachofa durante 30 minutos. Retírala cuando ya esté tierna y cuando se haya entibiado un poco licúala en esa misma agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, agrega la borra del café y las tabletas de alcanfor y mientras sigue licuando hasta obtener una crema homogénea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma esta crema y aplícala en tus brazos, en la zona de la flacidez. Cubre con un paño o con un papel film para sostenerla. Cuida de utilizar alguna prenda que pueda mancharse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te permitirá generar nuevo colágeno que es lo necesario para tonificar la piel. Deja actuar la crema durante una hora y no dejes de realizarlo al menos una vez al día. Notarás como la piel va recobrando firmeza con el correr de las semanas. </p>', '', '', 4, 1247, 1079915, 0, 1, 0, '2016-11-16 13:57:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/jamas-vas-a-encontrar-una-mejor-forma-de-eliminar-la-flacidez-de-los-brazoscon-esto-puedes-lograrlo', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/flacidez-brazos.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1026, 0, '1026a', '', 'salud-quitar-manchas-en-el-cuello', '', '', '', 'Usa esto para quitarte las manchas oscuras del cuello, axilas y codos en pocos minutos', 'Manchas en el cuello: utiliza estos consejos para mejorar la apariencia de la piel y eliminar marcas oscuras', '', '\r\n<p>Habitualmente las mujeres nos ocupamos de cuidar la piel del rostro con cremas hidratantes y todo tipo de truco casero que nos ayude a mantener una apariencia joven y armoniosa, pero incluso cuando nos maquillamos olvidamos una parte muy importante que también es muy visible: el cuello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El cuello también se ve afectado por el paso del tiempo, las manchas propias de la piel y las arrugas y a menudo también se ve afectado por la falta de limpieza profunda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1026a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para mantener tu cuello saludable y acorde a la piel de tu rostro, te recomendamos que apliques el mismo tratamiento que a la piel del rostro para que ambas pieles luzcan parejas en cuanto a tono y apariencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograrlo deberás hidratar la piel del cuello de la misma manera que hidratas el cutis, pero antes de hacerlo es importante eliminar todo tipo de células muertas para que los tratamientos sean efectivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Para eso te recomendamos un exfoliante natural que eliminará los restos de piel seca que se produjeron como consecuencia de un mantenimiento inadecuado. Es sumamente fácil y económico de preparar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma un poco de avena y agrega puré de tomate hasta formar una pasta. Cuida de no moler la avena de manera tal de que quede hecha polvo para que no pierda su poder exfoliante.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Aplica esta pasta obtenida en el cuello y déjala actuar unos 20 minutos. Luego, con la ayuda de tus dedos frota el cuello realizando movimientos circulares para remover y limpiar en profundidad. Repite este tratamiento tres veces a la semana para mantener la piel del cuello limpia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograr un mantenimiento adecuado de la piel te recomendamos lavar tu cara a diario como lo haces de manera habitual, pero también lavar la piel del cuello. A continuación, de la misma manera que aplicas crema hidratante en tu cutis, aplica en el cuello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para un mantenimiento de hidratación permanente realiza masajes en tu cuello desde la barbilla hacia los hombros con aceite de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No olvides que esta piel es muy similar a la de la cara con la diferencia de que no siempre recibe los mismos cuidados pero al mismo tiempo es una piel tan visible como la del rostro.</p> \r\n\r\n<p>Es por eso que es importante tener en cuenta que los rayos UV afectan esta piel sin que nos demos cuenta, de modo que es imprescindible aplicar protectores solares siempre que nos expongamos al sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por último, cuida de los accesorios o cadenas que utilizas en el cuello ya que pueden estar hechos de materiales de baja calidad que oscurecen la piel del cuello. Evita usarlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 2378, 1899224, 0, 1, 0, '2016-11-17 16:14:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/aplicate-esto-y-elimina-esas-molestas-manchas-oscuras-de-tu-cuello-axilas-y-codos-en-15-minutos', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/manchas-oscuras.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1027, 0, '1027a', '', 'salud-mejora-funcion-cerebral-estos-alimentos', '', '', '', 'Consejos para aumentar la memoria en más de un 90% y mejorar la visión', 'Mejora tu función cerebral y tu vista incorporando estos alimentos a tu dieta', '', '\r\n<p>Fortalecer la memoria de manera natural es posible, sólo debes incorporar a tu dieta determinados alimentos que fortalecen el sistema nervioso y hacen que tu memoria se incremente y que tu visión se agudice.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Siempre en búsqueda de lo natural, te recomendamos incorporar a tu dieta estos 15 alimentos que además de ser deliciosos, aportarán muchos beneficios a tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1027a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Romero: recientemente se descubrió que el aroma del romero incrementa la memoria y mejora la concentración. Te recomendamos colocar una planta de romero en el interior de tu casa para mejorar la función cerebral con este aroma tan característico y agradable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Remolacha: la remolacha mejora la circulación de la sangre, algo fundamental para el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Huevos: la colima de la yema del huevo contribuye a la salud del cerebro y mejora la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pescado: el Omega-3 incide particularmente en la función cerebral mejorando su rendimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aguacate: al igual que la remolacha el aguacate mejora la circulación de la sangre y la irrigación al cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Arándanos: los antioxidantes del arándano combaten el envejecimiento prematuro del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cebolla: consumir cebolla cruda incrementa la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Granos enteros: los granos contienen fibra, carbohidratos y Omega-3; todos compuestos que benefician la salud del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tomates: el licopeno de los tomates protege al cerebro de los radicales libres, que son los que generan infecciones y enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Té verde: mejora la capacidad cerebral e incrementa la memoria. Tomando de 2 a 3 tazas de té verde mejoramos las funciones cognitivas y la actividad eléctrica del cerebro aumentando de esta manera la concentración.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Chocolate negro: además de ser un alimento delicioso el chocolate contiene cafeína, que mejora la concentración y antioxidantes que ayudan a aumentar la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Calabaza de bellota: la calabaza de bellota contiene altas dosis de vitamina B12 y ácido fólico que incrementa la memoria y protege de lesiones cerebrales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Nueces: El Omega-3 presente en los frutos secos, y en especial en las nueces fortalece los vasos sanguíneos del cerebro y favorece el flujo de oxígeno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cúrcuma: la curcumina de la cúrcuma incrementa la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Manzana: mejora la salud cerebral y ideal para el organismo en su conjunto, en especial para los intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorpora estos alimentos a tu dieta diaria para mejorar tu salud general.</p>', '', '', 2, 878, 713625, 0, 1, 0, '2016-11-17 16:55:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/se-revelo-el-secreto-para-subir-la-memoria-mas-de-un-80-regenerar-los-huesos-y-recuperar-la-vision', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/memoria.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1028, 0, '1028b', '', 'salud-jarabe-de-rabanos-quemar-grasa', '', '', '', 'Super Jarabe: aumenta la memoria, visión, audición y quema grasa', 'Prepara este jarabe de rábanos para quemar grasas y desintoxicar tu cuerpo', '', '\r\nLos rábanos no son vegetales de consumo masivo y es realmente llamativo que no lo sean dado que son sumamente beneficiosos para la salud porque contienen gran cantidad de vitaminas C, proteínas y calcio particularmente en sus raíces. Durante mucho tiempo se utilizaron para tratar afecciones de los riñones, problemas en la piel, tratar picaduras de insectos e incluso combatir el cáncer.<br />\r\n<br />\r\nContiene ácido fólico y antocianinas, sustancias que combaten el cáncer. En relación a esto. El foco se concentra en el cáncer oral, intestinal, estomacal, renal y de colon.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1028b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAdemás de la vitamina C los rábanos contienen zinc, vitaminas del complejo B y altas dosis de fósforo; este conjunto de beneficios inciden directamente en la piel evitando infecciones y erupciones. Asimismo, previene la sequedad.<br />\r\n<br />\r\nSi realizamos un puré de rábano podemos utilizarlo como mascarilla facial ya que alivia la inflamación y refresca.<br />\r\n<br />\r\nLas personas que realizan dietas para bajar de peso también pueden beneficiarse con los rábanos porque son bajos en calorías, no contienen grasa ni colesterol. Tienen altas dosis de fibra y mucha agua, lo que favorece al tránsito intestinal, evita las hemorroides y el estreñimiento. El jugó de rábano mejora el sistema digestivo y ayuda a desintoxicar el organismo.<br />\r\n<br />\r\nEste mismo jugo contribuye a acelerar el metabolismo algo que incide directamente en la pérdida de peso, reduce la fatiga y promueve la proliferación de bacterias saludables para el estómago.<br />\r\n<br />\r\nPara preparar este jarabe beneficioso para la salud vas a necesitar:<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 125 g de rábano picante<br />\r\n- 4 limones<br />\r\n- 3 cucharadas de miel<br />\r\n- 2 cm de jengibre<br />\r\n- 2 cucharadas de canela<br />\r\n<br />\r\n<strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Licúa el rábano picante junto con el jengibre<br />\r\n- Exprime los limones y agrega el jugo a la licuadora<br />\r\n- Licúa unos momentos más para que todo esto se incorpore y agrega la miel y la canela<br />\r\n- Seguir mezclando hasta obtener el jarabe<br />\r\n- Verter esta preparación en un frasco con tapa hermética<br />\r\n<br />\r\nToma una cucharadita de esta preparación dos veces al día durante una semana y esperar a obtener los mejores resultados.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 5, 106, 75399, 0, 1, 0, '2016-11-17 17:37:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/jarabe-increible-mejora-la-memoria-vision-audicion-y-quema-grasa', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/10/534x267xrabano-300x150.jpg.pagespeed.ic.z0YNUtRQdD.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1029, 0, '1029a', '', 'salud-canela-y-miel-tratar-enfermedades', '', '', '', 'Hervir canela y miel mejora la visión, baja el colesterol, ayuda a perder peso y sana muchas otras enfermedades.', 'Remedio Milagroso: Canela y Miel para tratar enfermedades y reforzar el sistema inmunológico', '', '\r\n<p>Esta combinación tan beneficiosa de miel y canela es una mezcla que se viene\r\nutilizando desde hace más de 4000 años para tratar distintas enfermedades.</p>\r\n\r\n<p>Ya en aquellos tiempos los egipcios utilizaban esta mezcla para curar las\r\nheridas, los griegos consideraban que alargaba la vida y los indios decían que\r\nlograban el equilibrio entre el cuerpo y el alma. Y la medicina natural no está\r\nmuy lejos de todo esto, ya que considera que la combinación de miel y canela\r\npuede tratar enfermedades como la artritis.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1029a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>Entre otros beneficios también podemos contar:</strong></p>\r\n\r\n<p>Problemas cardíacos: una dosis diaria de miel y canela te asegura poder\r\nreducir los niveles de colesterol en la sangre y de esta manera evitar un\r\npotencial infarto. Si en la mañana, el lugar de tu desayuno habitual incorporas\r\ncanela y miel obtendrás este beneficio para tu corazón.</p>\r\n\r\n<p>Artritis: la artritis crónica puede tratarse si de manera regular bebes por\r\nla mañana y por la noche una combinación de dos cucharadas de miel y una\r\ncucharada de canela disueltas en una taza de agua.</p>\r\n\r\n<p>Infecciones de la vesícula biliar: las infecciones de la vesícula biliar se\r\npueden tratar con una combinación similar a la de la artritis pero invirtiendo\r\nlas cantidades, es decir; disolver en una taza de agua dos cucharadas de canela\r\ny una cucharada colmada de miel.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;<br />\r\n</span>Resfríos: si a menudo te resfrías o contraes gripes puedes utilizar esta\r\ncombinación mezclando una cucharada de miel y un cuarto de cucharadita de\r\ncanela. Aliviará la congestión nasal, los dolores de garganta y te permitirá\r\ndescansar mejor por las noches.</p>\r\n\r\n<p>Reduce los niveles de colesterol: la mezcla de dos cucharadas de miel y tres\r\ncucharaditas de canela en una taza de té, te asegura una reducción del\r\ncolesterol en un 10% sólo en dos horas.</p>\r\n\r\n<p>Refuerza el sistema inmune: ambos alimentos contienen tantas propiedades que\r\npueden fortalecer el sistema inmunológico manteniendo alejados gérmenes, virus\r\ny bacterias.</p>\r\n', '', '', 2, 625, 139338, 0, 1, 0, '2016-11-17 16:25:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/hervir-canela-y-miel-rejuvenece-tu-vista-cura-la-artritis-cancer-vesicula-colesterol', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/doctores-no-tienen-explicacion.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1030, 0, '1030a', '', 'salud-conoce-beneficios-pepino-salud', '', '', '', 'Seguro conoces este vegetal, que dejará tus huesos fuertes como un roble.', 'Conoce todos los beneficios que tiene el pepino para tu salud', '', '\r\n<p>El pepino es un vegetal que pertenece a la familia del melón, el calabacín, la calabaza y la sandía. Es de forma alargada, cilíndrica y mide entre 15 y 20 centímetros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tiene una piel color verde similar a la de la sandía y en su interior una pulpa blanca y muy jugosa. Es una planta tropical, pero hoy la encontramos en todos los países del mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1030a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Habitualmente, utilizamos el pepino para las ensaladas sin saber que podemos darle otros usos específicos en lo que a salud se refiere.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te invitamos a conocer un poco más sobre las bondades del pepino:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hidrata: El pepino se compone en un 96% de agua, de modo que comer pepino te asegura una buena hidratación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Alivia los efectos del calor: El consumo de pepino alivia la acidez estomacal y si lo aplicas directamente sobre la piel te ayudará a sobrellevar el ardor provocado por las quemaduras de sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Elimina toxinas: El agua del pepino barre con las toxinas del cuerpo y las expulsa fuera del sistema. El consumo regular de pepino es ideal para disolver los cálculos renales.</p>\r\n<br />\r\n<p>Fuente de vitaminas: El pepino contiene altas dosis de vitamina A, B y C. Todas ellas contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico, brindan energía y vitalidad. Aumenta su potencial combinándolo con jugo de zanahoria y espinacas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aporta minerales a la piel: Contiene magnesio, silicio y potasio; y es por eso que se lo utiliza en productos de belleza y en tratamientos de rejuvenecimiento de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Ayuda a bajar de peso: Es ideal para preparar ensaladas y sopas ya que no contiene grasas y muy pocas calorías. Ideal para un aperitivo como bastoncitos de pepino con yogur, bajos en contenido graso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reaviva los ojos: Las rebanadas de pepino bien frías aplicadas a los párpados de los ojos parece una imagen de salón de belleza, pero en lo que sí contribuye es en disminuir la inflamación de los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Regula la presión arterial: Las personas hipertensas o que sufren de presión baja aseguran sentir un alivio al consumir pepino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Refresca la boca: El jugo de pepino cura las encías inflamadas y refresca el aliento, dándole a tu boca una sensación de frescura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contribuye a la buena digestión: Comer pepino proporciona elementos para realizar una buena digestión gracias a sus grandes cantidades de fibra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Suaviza el cabello y las uñas: Contiene sílice, que es un mineral que ayuda a mantener las uñas fuertes y el cabello brillante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Alivia dolores musculares y articulares: Las vitaminas y minerales del pepino tienen un efecto analgésico que incide puntualmente en dolores musculares y articulares.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuida los riñones: Ayuda a reducir los niveles de ácido úrico, algo sumamente beneficioso para los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beneficio para los diabéticos: Las personas que sufren de diabetes pueden consumir pepino, ya que les aporta una hormona útil para las células del páncreas para que puedan producir insulina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reduce el colesterol: Los esteroles del pepino ayudan a reducir el colesterol malo, algo que tu corazón va a agradecer.</p>\r\n', '', '', 2, 685, 692167, 0, 1, 0, '2016-11-17 17:00:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/este-el-vegetal-te-mantendra-como-un-roble-pero-que-los-medicos-no-te-recomendaran-jamas', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/pepino.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1031, 0, '1031a', '', 'salud-reduce-presion-arterial-con-masajes', '', '', '', 'Esta es la forma más eficaz para reducir la presión arterial en menos de 5 minutos', 'Reduce tu presión arterial con estos simples masajes en sólo unos minutos', '', '\r\nLos desajustes en la presión arterial pueden afectar la vida de las personas generando complicaciones cardíacas, adormecimiento de las extremidades y mareos.<br />\r\n<br />\r\nHabitualmente cuando surgen estas dolencias los médicos acostumbran a recetar medicamentos para regular el flujo sanguíneo, pero lo que muchas personas desconocen es que pueden tratar los problemas de presión arterial de una manera natural y sin efectos secundarios.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1031a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLa acupresión forma parte de la milenaria medicina China y consiste en ejercer presión con los dedos en determinados puntos del cuerpo para tratar distintos males. Los lugares destinados a recibir la presión que aliviarán los dolores de espalda y de cabeza, el estreñimiento, la gripe, la acidez, los calambres y también regulará la presión arterial son la palma de la mano, la planta del pie y el pabellón auricular.<br />\r\n<br />\r\nEl primer punto a presionar se encuentra a mitad de camino entre el lóbulo la oreja y el centro de la clavícula. Realiza una suave pero firme presión con los dedos índice y mayor sobre este punto presionando y retirando de manera regular y constante. Realiza este tratamiento a cada lado de la cabeza al menos 10 veces.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />El segundo punto se encuentra ubicado entre el lóbulo de la oreja y la nariz. Realiza masajes en esta zona ejerciendo una suave presión y con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj. Realiza 10 movimientos a cada lado de la cara.<br />\r\n<br />\r\nEn el caso del tercer punto, lo ubicamos muy cerca del punto anterior pero a mitad de camino entre el lóbulo de la oreja y la base de la nariz. En esta ubicación es posible mantener la presión con una sola mano a cada lado de la cara. Procura sostener la presión durante un minuto pero ten en consideración que no debe provocar dolor.<br />\r\n<br />\r\nAplica esta técnica milenaria para regular la presión arterial y espera a ver los resultados.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 92, 106540, 0, 1, 0, '2016-11-18 09:56:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/digno-compartir-la-manera-mas-eficaz-reducir-la-presion-arterial-5-minutos-no-lo-vas-leer-al-menos-compartelo', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/Captura-de-pantalla-2016-11-11-a-las-11.32.27-p.m..png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1032, 0, '1032a', '', 'salud-quemar-laurel-para-aliviar-estres', '', '', '', 'Aprende a quemar Hojas de Laurel para liberar tensiones y descansar mejor.', '¿Sabías que el laurel alivia el estrés? Descubre todos sus beneficios', '', '\r\n<p>El laurel crece en forma de arbusto y es una planta originaria de la zona mediterránea. Sus hojas verdes y brillantes todo el año proporciona aroma y gusto a las comidas que preparamos a diario.</p>Pero el laurel tiene otros usos que van más allá de la gastronomía y que tienen que ver directamente con la salud, es por eso que cada vez se utiliza más en la medicina natural.<br />\r\n<br />\r\nEl principal uso tiene que ver con aliviar trastornos estomacales porque sus hojas tienen el poder de favorecer la digestión, abrir el apetito, estimular la producción de bilis y evitar la formación de gases.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1032a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<strong>Sin embargo, el laurel tiene otros usos bastante novedosos que a continuación te vamos a detallar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCombate el estrés: el científico Gennady Malakhov, investigó sobre los usos alternativos del laurel y descubrió que quemando hojas se pueden aliviar problemas relacionados con el estrés y con los trastornos de ansiedad.<br />\r\n<br />\r\nEl laurel cuando se quema despide aromas que contienen pineno y cineol, dos aceites terapéuticos que encontramos particularmente en las hojas y también en el tallo del laurel. Esto brinda una sensación de calma y aplaca los nervios.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo se utiliza?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- En un recipiente que colocarás en el centro de la habitación, vas a poner una o dos hojas de laurel que luego encenderás con mucho cuidado.<br />\r\n- Deja la habitación mientras el laurel arde y vuelve al cabo de 10 minutos. La hoja ya se habrá consumido pero los aceites aromatizantes quedarán impregnados en la habitación.<br />\r\n- Intenta relajarte y aprovecha estos aceites que distienden los nervios y las tensiones sobre todo en un momento en el que desees leer, pensar o dormir.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Otros beneficios del laurel:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- El laurel tiene principios activos que actúan como antioxidantes; de modo que es muy beneficioso para la salud.<br />\r\n- Fortalece el sistema inmunológico en especial si se ingiere en forma de infusión.<br />\r\n- Combate los radicales libres gracias a sus fitoquímicos, que son los que generan enfermedades.<br />\r\n- Sus concentraciones de vitamina A ayudan a devolverle la salud a la piel, protege las membranas mucosas, activa las funciones del cerebro y depura los pulmones.<br />\r\n- Es beneficioso para el proceso digestivo ya que combate la acidez, acelera el metabolismo, estimula el apetito, evita los vómitos y alivia las náuseas.<br />\r\n- También se lo utiliza para tratar la artritis y para despejar las vías respiratorias congestionadas.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de todos estos beneficios, el laurel es muy fácil de obtener, es sumamente económico y hasta es muy fácil de cultivar.<br />\r\n<br />\r\n¿Por qué no tener esta planta maravillosa en casa para aprovechar todos sus beneficios?<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 61, 38069, 0, 1, 0, '2016-11-18 10:32:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/combate-el-estres-con-la-ayuda-de-las-hojas-de-laurel', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/05/quemar-hojas-de-laurel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1033, 0, '1033a', '', 'salud-ojos-rojos-problemas-cardiacos', '', '', '', '¿Sueles tener los ojos rojos? Seguro no te imaginas que se trata de algo grave y silencioso', 'Si tienes los ojos rojos, podrías estar escondiendo un problema cardíaco. ¡Infórmate!', '', '\r\n<p>Aunque cada uno de nuestros sentidos es importante ya que cumplen funciones que ningún otro puede hacer, la vista juega un rol más que crucial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ver nos permite estar conectados con el mundo, y con todas las cosas maravillosas que nos rodean; los paisajes, los rostros de las personas que amamos, los lugares que nos son familiares y todo lo que sucede a nuestro alrededor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1033a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero a menudo descuidamos este sentido tan importante, sobre todo cuando somos jóvenes y nos sometemos a esfuerzos o a trabajos que implican hacer trabajar la vista más de lo que debiéramos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando esforzamos a nuestros ojos frente a las pantallas de los dispositivos móviles, o a las largas horas de estudio con escasa luz, o a ver televisión a corta distancia notamos que después de unas horas nuestra vista se encuentra cansada, irritada, con ojos llorosos y a menudo hasta con la visión borrosa.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Todas estas cosas pueden generar lo que llamamos el derrame ocular. Esto suele ocurrir en personas que sufren del corazón, sobre todo si el derrame ocurre en el ojo izquierdo, como también sucede en personas que tienen presión alta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El derrame sí mismo no es tan grave sino que evidencia que posiblemente suframos de algún trastorno cardíaco, ya sea porque el corazón trabaja de manera excesiva, por una intensa actividad física o por estrés.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para favorece el corazón y ayudarlo más relajado te recomendamos que duermas del lado derecho para que no tenga que soportar demasiada presión. Otra cosa que podrías hacer es evitar consumir grasas, algo que daña el corazón y a tu cuerpo en general. También la ingesta de bebidas alcohólicas, el cigarrillo y la vida sedentaria atentan contra tu salud cardíaca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una manera de cuidar el corazón y al mismo tiempo la vista tiene que ver con cambios en el estilo de vida que redundarán en un beneficio general para tu cuerpo.</p>', '', '', 8, 878, 886616, 0, 1, 0, '2016-11-18 10:50:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/seguro-haz-tenido-los-ojos-asi-rojos-no-imaginas-se-trata-algo-tan-grave-silencioso', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/ojo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1034, 0, '1034a', '', 'salud-dieta-desintoxicacion-completa-organismo', '', '', '', 'En tan solo 48hs desintoxicarás tu cuerpo además de perder peso y limpiar los riñones.', 'Utiliza esta dieta saludable para una desintoxicación completa del organismo', '', '\r\n<p>Desintoxicar el cuerpo pasó a ser una práctica muy común por estos días. Y es que cuando las personas tomamos cuenta de la cantidad de toxinas que ingerimos en alimentos que son fumigados con pesticidas o en carnes de animales que fueron sometidos a tratamientos con antibióticos, nos vemos prácticamente en la obligación de depurar nuestro organismo.</p>\r\n<p>Sabemos que una dieta baja en calorías, libre de grasas y en donde abunden las frutas, las verduras y el agua es conveniente para nuestra salud, pero no siempre alcanza para desintoxicar por completo el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1034a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta dieta que te vamos a detallar a continuación desintoxicar tu organismo por completo, te ayudará a eliminar esos kilos de más, evitar el estreñimiento, favorecerá a una buena digestión y evitará el abdomen distendido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma nota de esta dieta a base de ingredientes naturales que te ayudará a sentirte mejor tan sólo 48 horas después de haberla comenzado:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDesayuno: Semillas de quinoa con ciruelas pasas (nutrientes que se incorporan: fibra, fósforo, proteínas y sorbitol)<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ¼ taza de ciruelas pasas picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ taza de leche de arroz o de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de quinoa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de aceite de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pizca de nuez moscada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>En una olla coloca el jengibre, la nuez moscada, la quinoa y calienta todo a fuego lento hasta que rompa el hervor. Deja tapada la olla y cocina por 10 minutos más. Agrega las ciruelas y la leche de arroz o de almendras y luego de cinco minutos de cocción, la linaza. Consume.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlmuerzo: Batido de frutas (alivia la ansiedad y los antojos).<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de leche de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ taza de arándanos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de semillas de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ de plátano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de hielo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Licua todos los ingredientes hasta obtener un batido suave. Consume.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCena: Sopa de verduras (incorpora vitaminas y minerales)<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cebollas rojas picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tallos de apio picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ repollo picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 dientes de ajo picados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de comino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pizca de pimienta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ hinojo picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de sal marina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de pimentón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 8 ramitas de perejil picados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orégano a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Poner en una olla todos estos ingredientes, menos el perejil, luego de haberlos lavado muy bien y cocina. Cuando los vegetales ya estén blandos sirve en un plato y decora con el perejil picado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Durante el día puedes complementar tu alimentación con algunos snacks veganos, como por ejemplo jugo de col o de piña o de granadina.</p>', '', '', 1, 1064, 746731, 0, 1, 0, '2016-11-18 11:11:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/en-tan-solo-2-dias-podras-desintoxicarte-podras-adelgazar-limpiar-el-colon-los-rinones-y-el-higado-te-decimos-como-hacerlo', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/f1-2.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1035, 0, '1035a', '', 'salud-remedios-naturales-aliviar-pesadez-varices', '', '', '', 'Mi Primo Dermatólogo Me Mostró Este Remedio Para Desaparecer Las Arañitas y Várices De Las Piernas', 'Utiliza estos remedios naturales para aliviar las pesadez que provocan las várices', '', '\r\n<p>Para las mujeres las piernas es un aspecto muy sensible de nuestro cuerpo que siempre queremos tener en óptimas condiciones porque nos gusta lucirlas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p>¿Quién no desea tener unas piernas bonitas y libres de marcas?<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1035a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Uno de los principales problemas a los que debemos hacer frente en relación a las piernas es el caso de las várices. Y las várices no sólo afean nuestras piernas sino que al mismo tiempo puede generar problemas mayores además de los dolores que muchas veces nos impiden caminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas várices suelen comenzar con lo que llamamos “arañitas”, que son ni más ni menos que una especie de derrames en la piel producto de la mala circulación de la sangre, de una vida sedentaria o de mantener las piernas en una misma posición durante mucho tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero recientemente un estudio reveló un remedio natural que los mismos dermatólogos están recomendando para aliviar las várices.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Como la clave se encuentra en mejorar la circulación de la sangre por las venas y arterias de las piernas, este es el punto que debemos tratar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te detallamos los remedios naturales a los que puedes recurrir para eliminar las várices y aliviar los dolores que provocan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Vinagre de sidra de manzana: para preparar este remedio sólo debemos mezclar en una licuadora o procesadora un poco de vinagre con una zanahoria y un trozo de aloe vera. Una vez que obtenemos una mezcla homogénea y cremosa aplicaremos sobre la zona afectada por las várices. Dejaremos actuar durante 30 minutos y luego lavaremos con agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cristal de sábila: la sábila también es conocida como el aloe vera y el cristal al que nos referimos es la pulpa que se encuentra en su interior. Este cristal de sábila contiene muchísimas propiedades siendo una de las principales sus poderes antiinflamatorios y analgésicos. Tomamos un trozo de sábila, retiramos el cristal del interior y calentamos un poco en una olla. Aplicaremos la sábila tibia sobre la zona dolorida e inflamada para aliviar las molestias. Procuremos realizar esta actividad por la noche cuando las piernas están en posición de reposo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Vinagre de manzana y baños de sal marina: en un recipiente en el que podamos sumergir las piernas colocaremos suficiente agua hasta cubrirlas y dentro colocaremos un puñado sal marina y aproximadamente medio litro de vinagre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dejaremos las piernas descansando en esta mezcla durante 20 minutos mientras masaje amo sal mismo tiempo. Retirar las piernas y lavar con agua limpia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ginkgo Biloba: se trata de unos comprimidos naturales que te pueden ayudar a aliviar las molestias que provocan las várices es necesario consumir tres pastillas al día para aliviar los dolores.<br />\r\nEstos son algunos de los remedios naturales que se utilizan para reducir la sensación de pesadez y el dolor que provocan las várices en las piernas.</p>', '', '', 2, 1123, 900109, 0, 1, 0, '2016-11-18 11:29:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/mi-amigo-dermatologo-me-enseno-este-remedio-para-desaparecer-las-aranitas-o-varices-de-las-piernas/', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/09/700x360xremedio-va.jpg.pagespeed.ic.QECaGK96cj.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1036, 0, '1036a', '', 'salud-eliminar-arrugas-rostro-crema-facial-7-dias', '', '', '', 'Elimina las Arrugas con esta Crema Facial 100% Natural. Resultados en menos de 1 semana.', '¡Elimine las arrugas de su rostro en tan sólo 7 días con su propia crema casera!', '', '\r\n<p>Disimular el paso del tiempo no resulta fácil y prueba de ello son las arrugas que poco a poco vemos aparecer en nuestro rostro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuperar la piel suave y tersa de la juventud resulta prácticamente imposible y si a eso le sumamos los efectos del estrés, los malos hábitos y la contaminación del aire el resultado es aún peor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1036a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nLa cosmética ofrece hoy tratamientos de reparación de la piel como así también la medicina propone las cirugías estéticas; pero tanto una cosa como la otra no siempre logran los resultados esperados más el riesgo que una intervención quirúrgica supone.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas imperfecciones en la piel también se combaten con cremas antiarrugas completamente naturales y que puedes preparar tu misma en tu casa, con simples ingredientes. Esta crema casera le devolverá la hidratación a tu piel y esto redundará en un aspecto más joven y más saludable; al mismo tiempo que hará ralentizar el proceso de deterioro natural de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nLo mejor de este tratamiento es que es sumamente económico y al mismo tiempo no presenta efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n¡Notarás el cambio en tan sólo siete días!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n- 1 cucharada de aceite de oliva o aceite de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 yema de huevo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de vaselina farmacéutica.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Procedimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Ponga en el microondas durante 20 segundos la vaselina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agregue a esto la miel, la yema de huevo y el aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mezcle bien todos estos ingredientes hasta obtener una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloque la preparación en un frasco con tapa hermética.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tome un poco de la crema, aplique sobre la piel del rostro y masajee con movimientos circulares.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cubra bien toda la cara cuidando de no tocar los ojos y déjela actuar durante 30 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retire la crema con la ayuda de un algodón mojado en agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Utilice esta crema preferentemente por las noches, todos los días y al cabo de una semana notará los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n¡No dejes de probarlo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1021, 583137, 0, 1, 0, '2016-11-18 12:29:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/crema-facial-casera-contra-las-arrugas-espere-fantasticos-efectos-a-los-7-dias-de-usarlo', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/04/700x360xcrema-casera.jpg.pagespeed.ic.04CC3VP_SH.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1037, 0, '1037a', '', 'salud-15-anos-mas-joven-depurando-higado', '', '', '', 'Recomendado por los doctores. Exprime un limón en aceite de oliva y no dejarás de hacerlo nunca más.', 'Luce 15 años más joven depurando el hígado con dos simples ingredientes', '', '\r\n<p>En cuanto nos proponemos mejorar nuestro aspecto inmediatamente pensamos en lucir más jóvenes, en nuevos productos de belleza o en nuevos tratamientos capilares.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero olvidamos que en gran parte mejorar la apariencia tiene que ver con mejorar el interior.</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando nos sentimos bien inmediatamente lo vemos reflejado en un cabello más brillante, en una piel más sedosa y en un cuerpo armonioso.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1037a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Limpiar el hígado puede ser el primer paso para que todo esto genere un efecto dominó y repercuta en tu aspecto general; porque el hígado, que es el órgano encargado de eliminar toxinas, debe funcionar en perfectas condiciones para que pueda realizar este trabajo tan importante y luzcas mucho mejor.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué te parece verte 15 años más joven?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograr esta limpieza profunda del hígado te proponemos un remedio natural utilizando dos simples ingredientes que todos tenemos en nuestras cocinas:</p> \r\n\r\n<p>aceite de oliva y limón.</p>\r\n<br />\r\n<p>Nada mejor que la combinación de estos dos productos tan sanos para depurar el organismo y hacerte sentir más ligera después de haber eliminado esos desechos tóxicos.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Extraer el jugo del limón evitando que se filtren semillas y mezclarlo con el aceite de oliva.</p> \r\n\r\n<p>Vamos a tomar todos los días esta preparación en ayunas durante un mes al cabo del cual te garantizamos los resultados esperados. Un hígado más limpio, realizando sus funciones a pleno y un cuerpo libre de toxinas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de utilizar este remedio casero te recomendamos beber mucha agua y evitar malos hábitos como el cigarrillo o el exceso de alcohol.</p> \r\n\r\n<p>Asimismo, deberás incorporar a tu dieta cereales integrales, frutas, verduras y frutos secos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tampoco debemos olvidar la importancia de la actividad física y de un descanso adecuado que consiste en dormir las rigurosas ocho horas que todo cuerpo necesita.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2780, 2967786, 0, 1, 0, '2016-11-18 15:57:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/lo-estan-recetando-los-medicos-exprime-1-limon-aceite-oliva-5-minutos-lo-sucede-hara-lo-uses-todos-los-dias', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/limon-3.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1038, 0, '1038a', '', 'salud-sustancia-mas-nociva-que-la-sal-o-azucar', '', '', '', 'Este es un veneno que nos mata día a día y no es el azúcar ni la sal...', '¡Cuidado! Esta sustancia es mucho más nociva que la sal o el azúcar.', '', '\r\n<p>Todos conocemos la importancia de alimentarnos de manera adecuada, equilibrada y de adquirir hábitos saludables; y a menudo se nos recalca que determinados alimentos que ingerimos a diario tienen un efecto extremadamente negativo en nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tanto médicos nutricionistas como cardiólogos o gastroenterólogos nos presentan al azúcar y a la sal como compuestos nocivos que tienen un impacto en nuestro organismo al punto de que hasta pueden ser letales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1038a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La ingesta excesiva de azúcar probablemente arruine nuestro hígado, nos haga aumentar de peso y en casos extremos, influya en la tan temida diabetes. En el caso de la sal, se la señala como la principal responsable de problemas cardíacos y de alta tensión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero aunque consideremos estos alimentos como nocivos, y que de hecho lo son, existe algo aún mucho más perjudicial para la salud. En el año 1907, en Japón, el Dr. Ikeda Kikunae descubrió el glutamato de sodio E621, un compuesto que tiene la apariencia de un polvo cristalino color blancuzco similar a la sal y que se utiliza comúnmente en restaurantes de comida rápida para dar sabor a salchichas, salames, alimentos procesados y alimentos congelados.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Este aditivo se utiliza como conservante y también para realzar los sabores y los aromas, haciendo que las comidas luzcan más apetitosas y sepan mejor. Esto al mismo tiempo influye en los costos de producción de los alimentos, ya que reemplaza muchos otros ingredientes necesarios para lograr el mismo efecto de sabor y aroma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al influir en la percepción del sabor y del olor, este aditivo produce un efecto en el cerebro que hace que las personas prefieran alimentos que contengan esta sustancia antes que los orgánicos, que tienen sabores más suaves.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero lo importante es destacar la peligrosidad del glutamato de sodio que genera una especie de efecto adictivo resultando sumamente atractivo para los consumidores haciendo que coman en exceso provocando obesidad, trastornos en la vista, nauseas, debilidad y desequilibrios hormonales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es fundamental que adquiramos el hábito de leer la información que figura en los envases de cada alimento y evitarlos en caso de que contengan esta sustancia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 1276, 1394953, 0, 1, 0, '2016-11-19 11:51:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/no-es-la-sal-ni-el-azucar-este-es-el-peor-veneno-de-comida-que-nos-esta-matando-todos-los-dias', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/glutamato-monosodico.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1039, 0, '1039a', '', 'salud-destapa-arterias-obstruidad-bebida-natural', '', '', '', 'Sólo 4 cucharadas de esto y termina con la presión arterial, colesterol en las arterias y más.', 'Destapa tus arterias obstruidas con esta maravillosa bebida', '', '\r\nCada alimento procesado que ingerimos tiene una cuota de grasa que poco a poco se va acumulando en las arterias. Además de eso, las toxinas y los productos químicos que ingerimos en comidas y bebidas también contribuyen a esta acumulación de grasa perjudicial para la salud.<br />\r\n<br />\r\nCuando tenemos las arterias obstruidas poco a poco nos vamos poniendo al borde del infarto o del accidente cerebrovascular, de modo que; además de reducir el consumo de alimentos ricos en grasas y de adquirir hábitos saludables, podemos preparar una bebida natural que eliminará poco a poco la grasa depositada en las arterias como así también purificará tu hígado, te protegerá de los radicales libres y contribuirá a un mejor flujo sanguíneo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1039a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSimplemente necesitas unos pocos elementos que seguramente tengas en tu casa.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 8 dientes de ajo<br />\r\n- 5 cm de jengibre<br />\r\n- 8 limones<br />\r\n- 4 litros de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nDe ser posible, prepara esta bebida con limones orgánicos. Lávalos bien y córtalos en trozos. Colócalos en una licuadora junto con el jengibre y los ajos y mezcla bien estos tres ingredientes.<br />\r\n<br />\r\nColoca el agua en una olla e incorpora esta preparación licuada. Lleva al punto de ebullición y cuando comience a hervir retírala del fuego. Deja que se enfríe y pasa el contenido a botellas de vidrio para poder conservarlas refrigeradas.<br />\r\n<br />\r\nBebe 100 ml de esta preparación todos los días dos horas antes de cada comida durante 15 días. Notarás la diferencia.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 192, 106268, 0, 1, 0, '2016-11-19 12:13:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/escandalo-hazlo-antes-de-que-los-farmaceuticos-lo-borren-4-cucharadas-de-esto-y-adios-a-la-presion-arterial-arterias-obstruidas-y-mucho-mas-este-remedio-es-increible', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/11/mascarilla-de-linaza-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1040, 0, '1040a', '', 'salud-logra-buen-descanso-con-batido-natural', '', '', '', 'Batido Casero y Natural Para Lograr un Sueño Reparador Que Tanto Necesitas', 'Logra un buen descanso y duerme las horas necesarias con este batido natural', '', '\r\n¿Alguna vez te pasaste una noche en vela sin poder dormir? Es probable que sí. Casi todos hemos pasado alguna vez por una situación como ésta. Nos sentimos cansados, queremos dormir, llevamos muchas horas despiertos; pero no logramos conciliar el sueño.<br />\r\n<br />\r\nLa falta de descanso influye en el rendimiento de las personas tanto en el estudio como en el trabajo, es decir; afecta nuestra vida diaria al punto de que puede convertirse en un problema crónico que resiente la salud física y mental.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1040a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAproximadamente el 20% de la población mundial padece de insomnio y esto es producto del ritmo de vida alocado que llevamos, el estrés y las preocupaciones; además de que determinadas profesiones, en las que las personas se encuentran sometidas a grandes presiones, suelen ser en donde más casos de insomnio encontramos; como por ejemplo, pilotos de avión, cirujanos o profesiones que demandan de horarios nocturnos de trabajo.<br />\r\n<br />\r\nCuando pasamos una mala noche y sólo logramos dormir unas pocas horas no sólo nuestro rendimiento físico y mental se ve afectado, sino que también notamos que estamos de mal humor y emocionalmente sensibles. Esto afecta nuestra relación con nuestras familias y dentro del entorno laboral. Es importante diferenciar no haber podido dormir durante una o dos noches a padecer de un trastorno que demande un tratamiento específico.<br />\r\n<br />\r\nAntes de decidirte a tomar sedantes o medicamentos para inducir al sueño, te proponemos pruebes con esta alternativa natural que puede ser la solución a tu problema.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Se trata de la lechuga, esta planta de hoja verde que habitualmente forma parte de nuestras ensaladas pero que puede ser muy efectiva al momento de combatir tu problema de insomnio. Seguramente no encuentres nada más natural que la lechuga con sus poderes sedantes que inducen al sueño.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, vamos a unirlo al pepino, un ansiolítico natural que te ayudará a tranquilizar los nervios sin necesidad de medicamentos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar este batido vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 de hojas de lechuga<br />\r\n- 1 pepino<br />\r\n- 1 manzana verde<br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n- Agua, cantidad necesaria<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nIncorpora todos estos ingredientes a la licuadora y mézclalos hasta que queden bien unidos. Consume este batido una hora antes de irte a dormir para que tenga tiempo de hacer el efecto esperado. No sólo podrás conciliar el sueño sino que al mismo tiempo actuará como relajante natural permitiéndote descansar las horas necesarias.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 62, 26999, 0, 1, 0, '2016-11-19 12:36:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/batido-natural-para-dormir-mejor-por-las-noches', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/04/lechugaymanzana.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1041, 0, '1041a', '', 'salud-elimina-canas-mejora-piel', '', '', '', 'Esta increíble bebida natural quita con éxito todas las canas', 'Elimina canas y mejora tu piel con estos superalimentos', '', '\r\n<p>Aunque nos digan que con canas nos vemos más “interesantes”, las mujeres no nos dejamos convencer por estos argumentos y optamos por cubrirlas preferentemente con un color similar al natural.<br />\r\n<br />\r\nPero todos estos químicos que se utilizan en el teñido del cabello contienen elementos tóxicos que muchas veces producen alergias. Para evitar estas situaciones te proponemos un remedio que no sólo hará desaparecer tus canas sino que también hará que tu piel luzca más saludable y mejorará tu visión.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1041a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br /><strong>\r\nPara obtener y disfrutar de todos los beneficios de este batido natural vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 3 dientes de ajo<br />\r\n- 4 limones<br />\r\n- 200 ml de aceite de linaza<br />\r\n- 1 cucharada grande de miel<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Modo de preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColocar en una licuadora los ajos junto con los limones pelados. Mezclar bien y agregarle el aceite de linaza y la miel. Continuar mezclando hasta obtener una crema uniforme.<br />\r\n<br />\r\nColocar esta preparación en un recipiente de vidrio con tapa hermética y mantener refrigerado.<br />\r\n<br />\r\nToma una cucharada de este remedio maravilloso media hora antes de cada comida (desayuno, almuerzo y cena) durante dos semanas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 4, 332, 327649, 0, 1, 0, '2016-11-19 12:53:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/elimina-las-canas-como-por-arte-de-magia-con-este-secreto-nunca-antes-visto-fuera-las-canas', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2015/09/INCREÍBLE-Esta-bebida-mágica-elimina-con-exito-las-canas.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1042, 0, '1042a', '', 'salud-beneficios-comer-guayaba-3-dias-seguidos', '', '', '', 'Prueba comer 3 días seguidos Guayaba y quedarás fascinada con lo que le sucederá a tu cuerpo', 'Descubre los beneficios de la deliciosa guayaba ¡y sorpréndete!', '', '\r\nCada una de las frutas que ingerimos es una fuente de vitaminas y minerales que nunca deben faltar en la dieta de cada persona. En el caso particular de la guayaba, es importante incorporarla a la alimentación de cada día debido a sus múltiples beneficios para la salud.<br />\r\n<br />\r\nEsta fruta tropical puede comerse cruda o cocida como ingrediente de comidas y postres.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1042a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nHoy te presentaremos 10 motivos más que importantes para que disfrutes de esta fruta de manera regular.<br />\r\n<br />\r\nFortalecer el sistema inmunológico: es una fruta ideal para fortalecer el sistema inmune, sobre todo teniendo en cuenta los altos niveles de toxicidad a los que nos vemos expuestos todos los días. Hacer a nuestro cuerpo resistente a enfermedades debe ser el objetivo de cada persona, y la guayaba con sus altas dosis de vitamina C puede ayudarte a lograrlo.<br />\r\n<br />\r\nReduce los riesgos de cáncer: muchas frutas contienen antioxidantes que son los encargados de eliminar los radicales libres, pero la guayaba cuenta con importantes cantidades de antioxidantes que contribuirán a protegerte de los efectos que producen todos esos tóxicos que ingerimos a diario.<br />\r\n<br />\r\nBeneficioso para el corazón: las enfermedades cardíacas han pasado a ocupar el primer lugar en causas de muerte en todo el mundo. Y la guayaba es un remedio natural para el corazón que lo protege de enfermedades. En especial las hojas de guayaba pueden ayudarte a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, al mismo tiempo que su efecto hipo glucémico regula los niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Eficaz contra la diabetes: como mencionamos anteriormente la guayaba regula los niveles de azúcar en la sangre, en especial el jugo es ideal para esto como también las infusiones hechas con las hojas y el fruto. Además de incorporar fibra normalizadas los niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n<br />\r\nSalud bucal: comer guayaba es ideal para combatir el sarro que se acumula entre los dientes y las encías, eliminando esto gérmenes y al mismo tiempo aliviando los dolores de muelas.<br />\r\n<br />\r\nMejorar la visión: como ya sabemos, la vitamina A es indispensable para mantener nuestra vista en óptimas condiciones y la guayaba contiene altas dosis de esta vitamina tan importante. Es ideal para proteger las células de las retinas.<br />\r\n<br />\r\nBeneficiosa para la piel: los antioxidantes de la guayaba también te ayudan a rejuvenecer la piel y evitar el envejecimiento prematuro.<br />\r\n<br />\r\nEvita la diarrea: brinda excelentes resultados a la hora de la digestión favoreciendo el tránsito intestinal y manteniéndote siempre hidratado.<br />\r\n<br />\r\nFavorece la función de la tiroides: la guayaba contiene entre sus minerales altas dosis de cobre. Este mineral contribuye al buen funcionamiento de la glándula tiroides y a mantenerla en óptimas condiciones.<br />\r\n<br />\r\nMejora el rendimiento cerebral: además de vitamina A la guayaba contiene vitaminas C y vitaminas B3 y B6 que son las indicadas para mejorar las funciones del cerebro.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 169, 147595, 0, 1, 0, '2016-11-19 13:25:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/come-guayaba-3-das-mira-lo-le-pasara-cuerpo-sorprendente', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2015/12/Guayaba21.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1043, 0, '1043a', '', 'salud-prepara-mascarilla-hidratante-y-rejuvenecedora', '', '', '', 'Elimina las arrugas y las manchas de la cara con este remedio natural de aguacate y zanahoria.', 'Prepara tu propia mascarilla hidratante y rejuvenecedora', '', '\r\nPara mantener la piel hidratada, saludable y libre de impurezas nada mejor que los productos naturales. Y cuando hablamos de productos naturales nos referimos puntualmente a tratamientos hechos con ingredientes que seguramente tengas en tu casa. Es decir, que además de preparar tu misma tu propia crema hidratante para la piel, lo harás con productos libres de químicos y económicos.<br />\r\n<br />\r\nEsta mascarilla colabora combatiendo las arrugas y eliminando imperfecciones de la piel como manchas y restos de acné, y al mismo tiempo tonifica la piel para que no pierda elasticidad.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1043a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br /><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios para preparar tu crema antiarrugas:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ zanahoria hervida y picada<br />\r\n- ¼ de aguacate maduro<br />\r\n- 1 cucharada de crema Chantilly<br />\r\n- 1 yema de huevo<br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPrepara un puré con el aguacate y la zanahoria y luego incorpora el resto de los ingredientes mezclando muy bien hasta formar una crema.<br />\r\n<br />\r\nA continuación, lavamos muy bien el rostro. Podemos utilizar algún tratamiento desmaquillante o simplemente lavar con agua y jabón.<br />\r\n<br />\r\nUna vez que la piel se encuentre bien limpia procederemos a aplicar la mascarilla cuidando de no tocar los ojos y dejándola actuar por 20 minutos.<br />\r\n<br />\r\nPasado el tiempo, lava tu cara con agua tibia y seca con una toalla sin frotar. Puedes realizar este tratamiento una vez por semana.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 111, 30630, 0, 1, 0, '2016-11-19 13:45:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedio-para-eliminar-las-arrugas-y-las-manchas', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/06/mezcla.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1044, 0, '1044a', '', 'salud-consejos-bajar-de-peso-y-barriga', '', '', '', 'Si no puedes eliminar la panza y ya tienes más de 45 años deberías probar esto.', '¿Tienes más de 40 años y quieres bajar de peso? Presta atención a estos consejos', '', '\r\n<p>Es una realidad que después de una determinada edad bajar de peso se va haciendo más complicado, pero tampoco vamos a decir que es imposible. Y lo cierto es que todos queremos vernos bien para sentirnos bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si ya llegaste a los 40, habrás notado que tu metabolismo empieza a tomar un ritmo diferente y los alimentos toman más tiempo en convertirse en energía y menos tiempo en convertirse en grasa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1044a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Más allá de incorporar hábitos saludables y alimentarte mejor es importarte prestar atención a otros factores que también influyen en el metabolismo de cada organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando las personas ya tienen 40 años o más, lo más probable es que estén en una etapa de actividad laboral intensa, toma de decisiones importantes y aún estén criando niños, de modo que la vida suele ser muy activa y llena de preocupaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto supone un nivel de estrés que aunque no lo creas influye en tu descenso de peso.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>El estrés hace que liberes una hormona llamada cortisol que es la responsable de que la grasa se dirija al abdomen y se deposite allí de manera firme. Sabemos que controlar el estrés es muy difícil, pero el hecho de que entiendas que es nocivo para tu silueta te hará reflexionar más en detalle sobre el control que debes tener sobre ello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otro consejo consiste en beber en ayunas una cucharada sopera de aceite de oliva que influye en los alimentos que se ingieren impidiendo que se absorban las grasas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Por último, replantea tu rutina de ejercicios para que precisamente no se convierta en una rutina. Busca de realizar caminatas o paseos en bicicleta con amigas mientras conversan o descarga cada semana distintos tutoriales de Internet con ejercicios para siempre practicar actividades diferentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Últimamente se dice que los 40 años, son los nuevos 20 y aunque esto puede someterse a debate, lo cierto que es que a esta edad se es lo suficientemente joven y vital como para realizar actividad física y nuestro organismo responde de manera positiva a los cambios en la alimentación, de modo que es el momento ideal para corregir tu peso y alcanzar el deseado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma la decisión de hacer estos cambios en tu vida que redundarán en un beneficio para tu salud tan física como mental.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2453, 2236605, 0, 1, 0, '2016-11-20 11:48:03', 126, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/ya-tienes-mas-40-anos-quieres-dejar-barriguita-ti', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/11/aceite.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1045, 0, '1045a', '', 'salud-beneficios-bicarbonato-eliminar-grasa-acumulada', '', '', '', 'Descubre esta formula con bicarbonato para bajar la barriga y eliminar la grasa de los brazos.', 'Utiliza los beneficios del bicarbonato de sodio para eliminar grasas acumuladas', '', '\r\n<p>Prácticamente en todas las casas podríamos encontrar una bolsita o un recipiente con bicarbonato de sodio, pero muchas veces no sabemos para qué utilizarlo y simplemente seguimos conservándolo en algún rincón de la alacena o del botiquín del baño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio es ampliamente reconocido como un depurador del organismo, al que además, se le puede dar un uso tanto interno como externo. ¿Qué dirías si te dijéramos que ese bicarbonato de sodio que guardas en tu casa puede ayudarte a bajar de peso?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1045a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Te daremos tres ideas diferentes de cómo utilizar el bicarbonato de sodio y sacarle el mayor provecho para eliminar la grasa corporal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 limón o pomelo (toronja).<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Disuelve el bicarbonato de sodio en el vaso con agua y a continuación incorpora el jugo del limón o pomelo. Mezcla bien hasta que todo quede incorporado disuelto y bébelo en ayunas media hora antes de tu desayuno habitual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Al igual que la bebida anterior mezcla todos los ingredientes y bébelo en ayunas. Te ayudará a quemar grasa, en especial de la zona del abdomen, y de esta manera a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tazas de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de fresas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hojas de menta fresca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Exprime los limones e incorpora todos estos ingredientes a la licuadora. Integra bien la preparación sin agregarle azúcar (puedes endulzar con ½ cucharadita de miel)<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe esta preparación dos veces al día, en cualquier momento del día. Si lo prefieres, también puedes agregarle hielo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para un descenso rápido de peso fundamental hacer cambios en la alimentación e incorporar actividad física, pero además; eliminar el exceso de harinas y azúcares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La actividad física te permite tonificar los músculos y reducir calorías. Asimismo, debe abundante agua y descarta las bebidas azucaradas y los refrescos.</p>', '', '', 5, 1090, 790919, 0, 1, 0, '2016-11-21 18:07:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/el-bicarbonato-de-sodio-elimina-la-grasa-de-la-barriga-muslos-brazos-y-espalda-pero-solo-funciona-si-lo-prepara-de-esta-forma', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/bicarbonato.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1046, 0, '1046a', '', 'salud-previene-deterioro-ligamentos-rodillas', '', '', '', 'Este batido natural regenera los tendones y fortalece los ligamentos de las rodillas.', 'Previene el deterioro de los ligamentos de las rodillas con este batido natural', '', '\r\nCuando comenzamos a tener problemas con las articulaciones esto puede resultar muy molesto y doloroso al punto tal de que en algunos casos inmoviliza a las personas impidiéndoles realizar las tareas más simples.<br />\r\n<br />\r\nPuntualmente, en el caso de la articulación de las rodillas las funciones que cumplen son indispensables para caminar, sentarnos, correr o saltar, de modo que si esta articulación sufre lesiones o se deteriora por el inevitable paso del tiempo la vida diaria se torna difícil y nos obliga a depender de otros.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1046a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLas lesiones en la rodilla suelen darse como consecuencia de caídas o enfermedades crónicas como la artritis o la artrosis. E inmediatamente que esto sucede recurrimos especialistas que basan sus tratamientos en medicamentos que a la larga intoxican tu cuerpo. Hoy queremos proponerte un batido preventivo que te ayudará a fortalecer las articulaciones de las rodillas. Se trata de una mezcla completamente natural, sin efectos secundarios.<br />\r\n<br />\r\nComo para casi todas las cosas, la naturaleza nos provee las soluciones a muchos de nuestros males. Con este batido no sólo regenerarás los tendones y los ligamentos de las rodillas para mantenerlos en óptimas condiciones, sino que al mismo tiempo estarás incorporando valiosos nutrientes.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nInténtalo y te sorprenderás con los resultados.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nUno de los compuestos principales de este batido regenerador es la piña que contiene bromelina, un mineral recomendado para eliminar los dolores y la inflamación.<br />\r\n<br />\r\nOtro de los ingredientes es la avena, que hace su importante aporte de calcio fundamental para generar huesos resistentes y fuertes, y todo esto sin agregar grasas.<br />\r\n<br />\r\nAdemás, incorporarás con este batido muchos otros nutrientes como vitaminas C, magnesio y silicio.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 250 ml de agua<br />\r\n- 40 g de miel<br />\r\n- 7 g de canela en polvo<br />\r\n- 1 taza de avena instantánea o tradicional<br />\r\n- 40 g de almendras trituradas<br />\r\n- 2 tazas de piñas cortadas en pequeños trozos<br />\r\n- 1 taza de jugo de naranja natural<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1. En un recipiente hierve el agua e incorpora la avena instantánea. Remueve mientras se cocina.<br />\r\n2. Licúa la piña y agrega el jugo de naranja, las almendras, la canela y la miel.<br />\r\n3. Una vez que la avena esté a temperatura ambiente incorpórala a la licuadora.<br />\r\n4. Licúa todos los ingredientes hasta formar un batido cremoso.<br />\r\n5. Si deseas convertirlo en un batido refrescante puedes agregarle poco de hielo.<br />\r\nTe recomendamos beber este batido todos los días para regenerar los ligamentos, los tendones y evitar futuros problemas en las articulaciones de las rodillas. Si los dolores de rodilla son persistentes no dejes de consultar a tu médico.<br />\r\n<br />', '', '', 2, 479, 454088, 0, 1, 0, '2016-11-21 18:32:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/rodillas-saludables-gracias-un-poderoso-batido-natural', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/batido-mejora-tendones-articulaciones.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1047, 0, '1047a', '', 'salud-reduce-aparicion-de-arrugas-en-el-cuello', '', '', '', 'Aprende a eliminar las Arrugas del cuello y el pecho con este remedio 100% natural', 'Reduce y evita la aparición de arrugas en el cuello con estos sencillos trucos', '', '\r\n<p>Cuando las mujeres debemos hacer frente al paso del tiempo, lo primero en lo que nos concentramos es en la piel del rostro por ser nuestra “carta de presentación” a primera vista, pero olvidamos que la piel del cuello es igual de visible y que debe estar en armonía con el cutis que tanto valoramos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con los años, la piel va perdiendo tonicidad y elasticidad y entonces comenzamos a notar que nuestro cuello comienza arrugarse y ya no nos parece tan atractivo utilizar vestidos o prendas muy escotadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1047a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para reducir las arrugas del cuello te vamos a recomendar un remedio casero que te será de mucha utilidad. Pero es importante tener en cuenta que más allá del inevitable paso del tiempo existen factores que sí podemos controlar para no incrementar y acelerar la aparición de arrugas. De esta manera vamos a recomendarte mantenerte siempre hidratada, ingerir abundantes cantidades de frutas y verduras y evitar las carnes rojas. No exponerte excesivamente al sol, ya que tanto la piel de la cara como la del cuello son muy finas y sensibles, pero al mismo tiempo siempre están expuestas a las inclemencias del tiempo, de modo que es importante un cuidado minucioso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRemedio 1: máscara de levadura de cerveza.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio te permitirá la producción de colágeno que es lo que se va perdiendo con el tiempo marcando las arrugas en tu cara y tu cuello y restándole tonicidad a la piel.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Mezcla un pote de yogur natural con una cucharada de levadura de cerveza y una cucharada de germen de trigo. Aplica esta preparación y deja actuar 15 minutos o hasta que se seque.</p> \r\n\r\n<p>Enjuaga la piel con agua fresca y repite el procedimiento tres veces a la semana. Esto te permitirá una producción de colágeno que notarás en tu piel regenerada.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Remedio 2: máscara de plátano maduro y agua de rosas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque no lo creas el plátano maduro es un excelente regenerador de la piel ya que le proporciona colágeno y elasticidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es un truco que muy pocas personas conocen y que vale la pena intentar poner en práctica. Simplemente debes utilizar un plátano muy maduro y hacer una pasta. Agregarle una cucharada de agua de rosas o también puede ser una cucharada de aceite esencial de rosa moqueta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica la preparación en tu cuello y deja actuar por 20 minutos. Enjuaga con agua fresca y repite el procedimiento tres veces por semana.</p>', '', '', 4, 933, 859051, 0, 1, 0, '2016-11-21 19:13:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/remedios-naturales-para-reducir-las-arrugas-del-cuello-y-pecho', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/02/744x360xcuello.jpg.pagespeed.ic.9x6cHTDH8u.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1048, 0, '1048a', '', 'salud-perejil-para-blanquear-cara', '', '', '', 'Prueba lavar con esto tu cara antes de acostarte y eliminaras las manchas y las arrugas. Sin recurrir a láser.', 'Prejil, un secreto bien guardado para blanquear la piel del rostro', '', '\r\n<p>Toda nosotras ponemos especial atención a cómo nos vestimos o a cómo nos peinamos, pero lo cierto es que nuestra carta de presentación es nuestro rostro y a todas nos gusta lucirlo con una piel impecable, libre de marcas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Y si bien en el mercado existen numerosos productos que prometen mejorar tu piel no siempre se puede alcanzar este objetivo, además de que resultan tratamientos extremadamente costosos. Es por eso que hoy vamos a recomendarte un tratamiento casero que podrás realizar tu misma a base de ingredientes naturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1048a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El perejil es una hierba que habitualmente utilizamos en nuestras comidas para realzar el sabor o para decorar. Pero al mismo tiempo el perejil cuenta con propiedades ideales para la piel, y es por eso nuestro remedio casero utiliza como ingrediente principal hojas de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de contar con minerales y vitaminas beneficiosas para la salud el jugo de perejil tiene aceites esenciales con altas dosis de potasio y manganeso. Las propiedades del perejil abarcan aspectos medicinales y pueden ayudar a bajar la fiebre, limpiar el tracto urinario, aliviar los síntomas de la diabetes, desinflamar los ojos y por sus importantes efectos diuréticos ayuda a eliminar líquidos retenidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es un importante blanqueador y comprobarás en tu propia piel sus poderes refrescantes y limpiadores. Es ideal para cuidar el contorno de los ojos en donde la piel es mucho más delicada, elimina marcas de acné, espinillas e irritaciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para preparar esta loción vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de hojas de perejil picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jugo de limón o de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva el agua y agregue el perejil picado cocinando durante 15 minutos a fuego lento. Retire del fuego y espere a que tome temperatura ambiente. Agregue la cucharadita de limón o vinagre y vierta la preparación en una botella con tapa o en un frasco con tapa hermética. Refrigerar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica la loción sobre tu rostro y en especial en las zonas de manchas o marcas de acné una vez a la mañana y otra a la tarde. La loción también te ayudará a cerrar los poros, limpiar y blanquear la piel. Elimina gradualmente las pecas, las manchas oscuras y hará que tu piel recupere su brillo y su tono uniforme.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza esta loción durante un mes.</p>', '', '', 4, 1423, 1027916, 0, 1, 0, '2016-11-21 20:01:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/no-gastes-dinero-en-laser-pastilla-ni-cremas-lava-tu-cara-con-esto-antes-de-acostarte-y-cuando-despiertes-adios-manchas-y-arrugas-el-secreto-esta-en-esto-que-nadie-te-quiso-contar-comparte-tus-am', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/piel-tratamiento-natural.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1049, 0, '1049a', '', 'salud-solucion-talones-agrietados', '', '', '', 'Nunca fue tan fácil eliminar las Varices, los Callos y los pies Agrietados', '¿Talones agrietados? Llegó la solución para el cuidado de tus pies', '', '\r\n<p>El cuidado de los pies es algo que comúnmente dejamos algo relegado en la lista de cuidados corporales, pero no por eso deja de ser importante mantener sana la piel de los pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un calzado poco cómodo, la falta de cuidado, una dieta saludable y el hecho de tener los pies casi todo el tiempo encerrados en un calzado o cubiertos con una media, hacen que la piel se deteriore aún más.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1049a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para ayudarte a cuidar la piel de los pies que habitualmente se reseca sobre todo en la zona de los talones, te indicaremos como preparar un remedio casero que solucionará este problema.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Preparar una mezcla de 250 ml de alcohol al 70% y 10 aspirinas molidas. Deja que esta preparación repose durante 24 horas en una botella pero no dejes de agitarla una o dos veces al día para que todos los componentes se integren.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Toma un trozo de algodón y mójalo con esta preparación. Coloca el algodón en los talones y envuelve con un film o con un plástico para retenerlo. Para más seguridad coloca por encima unos calcetines. Debes asegurarte de que quede bien fijo ya que deberás dejar el algodón colocado toda una noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por la mañana retira el algodón, lava tus pies con agua tibia y pasa una piedra pómez o algún tipo de elemento exfoliante para retirar la piel reseca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por último, hidrata con alguna crema humectante o con glicerina.</p>\r\n', '', '', 2, 1192, 1580608, 0, 1, 0, '2016-11-21 20:32:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/en-tiempo-record-desaparece-las-varices-los-callos-y-pies-agrietados-con-este-remedio-casero', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/11/pies-agretados.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1050, 0, '1050a', '', 'salud-aprovechar-bondades-pepino-a-diario', '', '', '', 'Ella decidió comer Pepino todos los días, entonces su familia no podía creer el cambio.', 'Aprovecha todas las bondades del pepino. ¡Te vas a sorprender!', '', '\r\n<p>Los pepinos son una de las hortalizas que más se consumen sobre todo en ensaladas, pero también en sopas y aunque está compuesto en un 97% de agua no por eso deja de contener muchísimos nutrientes beneficiosos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es una hortaliza fácil de cultivar prácticamente en cualquier tipo de suelo y soporta bien las cuatro estaciones. Crece con rapidez e incluso con un poco de sal y aceite son deliciosos, en especial para refrescarnos en primavera y verano.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1050a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Dentro de los nutrientes que contiene contamos las vitaminas del complejo B, vitamina K, vitamina C, potasio, manganeso y cobre.</p>\r\n<p>Entre sus múltiples propiedades y beneficios que haremos conocer que usos puedes darle al pepino.</p>\r\n<p>Antiinflamatorio: si tienes los pies o las piernas hinchadas e incluso las manos, puede ser que estés reteniendo líquidos. El consumo de pepino con sus poderes antiinflamatorios te ayudará a eliminar el líquido retenido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Antioxidante: para evitar el envejecimiento prematuro consumir pepino es beneficioso gracias a sus altos contenidos de vitamina C y betacaroteno.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Anti estrés: los efectos de la vida diaria que nos someten a un estrés casi permanente pueden aliviarse con las vitaminas que contiene el pepino. Las vitaminas del complejo B, B5 y B7 ayudan a disminuir la ansiedad y estabilizar las emociones.</p>\r\n<p>Digestivo: el pepino es una hortaliza que se digiere con mucha facilidad y ayuda a digerir otros alimentos gracias a sus altos contenidos de fibra y de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bajar de peso: además de los efectos diuréticos ya mencionados el pepino da sensación de saciedad, calma el hambre y se puede consumir de manera ilimitada dado que es bajo en calorías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beneficia al cerebro: la fisetina que contiene el pepino actúa como antiinflamatorio y favorece la salud cerebral.</p>\r\n<p>Mal aliento: si colocas una rodaja de pepino en tu boca y la retienes durante 30 segundos eliminará tu mal aliento porque contiene propiedades antimicrobianas que elimina las bacterias y los gérmenes que producen los malos olores en tu boca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como podemos apreciar, el pepino cuenta muchos beneficios para tu salud. No dejes de incluirlo en tu dieta y consumirlo sólo o en ensaladas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1559, 825282, 0, 1, 0, '2016-11-21 09:14:57', 310, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/ella-comio-pepino-cada-dia-entonces-todo-el-mundo-se-dio-cuenta-de-que-habia-cambiado-aqui-esta-lo-que-paso', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/PEPINO-MAGIA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1051, 0, '1051a', '', 'salud-elimina-verrugas-facil-economico', '', '', '', '¿Cansado de las verrugas? Te Mostramos como eliminarlas para siempre.', 'Elimina tus verrugas con una técnica fácil y económica', '', '\r\n<p>Las verrugas son formaciones rugosas en la piel causada por un virus. Habitualmente la aparición de verrugas tiene un origen genético, aunque también son provocadas por la diabetes o la obesidad. Suelen aparecer en la adultez y sobre todo en las zonas del cuerpo en donde la piel se frota como por ejemplo las axilas, los párpados, la zona genital y también en el pecho y el cuello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos cambios hormonales pueden predisponer a la aparición de verrugas como así también un embarazo las verrugas son inofensivas y también se las conoce como acrocordón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1051a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Lo cierto es que nadie le gusta lucir estas imperfecciones en la piel sobre todo cuando se dan en cuello y pecho, que son los lugares más visibles. Para eliminarlas habitualmente se recurre al dermatólogo que puede utilizar distintas técnicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy te vamos a dar una alternativa para que tu misma puedas eliminarlas de manera rápida y simple.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Procedimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Toma un trozo de algodón y empápalo en vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Procura que el algodón tenga tamaño suficiente para cubrir la verruga.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sostén el algodón en el sitio con la ayuda de una cinta adhesiva durante varios minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Repite este mismo procedimiento dos veces al día y en un período de tres a cinco días veras que la verruga toma un color negro y luego se cae.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si notas que quedan restos de la verruga estos desaparecerán en una o dos semanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Atención: no utilices esta técnica para verrugas en los párpados, ya que el vinagre puede irritar los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 688, 1364998, 0, 1, 0, '2016-11-21 11:21:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/tiene-verrugas-aqui-le-ensenamos-a-como-eliminarlas-para-siempre', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/verrugas-cuello.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1052, 0, '1052a', '', 'salud-potente-bebida-limpia-arterias-protege-corazon', '', '', '', 'Un vaso de esta bebida limpia las arterias y previene enfermedades del corazón.', 'Prepara esta potente bebida para limpiar tus arterias y proteger tu corazón', '', '\r\nTanto el ajo como los limones entran dentro de la categoría que actualmente se denomina “superalimentos”. Y es que estos productos propios de la naturaleza contienen tantos beneficios y propiedades que merecen un calificativo particular.<br />\r\n<br />\r\nHabitualmente los utilizamos en la preparación de comidas o en ensaladas porque poseen sabores y aromas que destacan por encima de cualquier otro.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1052a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero además de favorecer a nuestras comidas tanto el ajo como el limón también pueden favorecer a la salud. Cuando los niveles de colesterol aumentan y llegan a niveles peligrosos ponen en riesgo nuestra salud frente a potenciales infartos o accidentes cerebrovasculares.<br />\r\n<br />\r\nAfortunadamente, podemos combinar ambos elementos para preparar un remedio casero y natural que te ayudará a reducir los niveles de colesterol que tanto daño provocan. Se trata de un remedio que barrerá con las grasas acumuladas en las arterias y lo que es más importante, no tiene efectos secundarios.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 litro de agua<br />\r\n- 6 limones pelados y cortados en pequeños trozos<br />\r\n- 30 dientes de ajo cortados en pequeños trozos<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener un puré. A continuación, hierve el agua en una olla y luego agrega la mezcla obtenida en el licuado. Cuando rompa el hervor retira del fuego y dejar enfriar. Una vez que la preparación este fría colócala en una jarra o en una botella en el refrigerador.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo se toma?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPrimera toma: beba 50 ml de esta preparación a diario durante tres semanas. Descanse una semana.<br />\r\n<br />\r\nSegunda toma: beba 50 ml de esta preparación a diario durante tres semanas.<br />\r\n<br />\r\nCon este remedio casero usted obtendrá los siguientes beneficios:<br />\r\n<br />\r\n- Mejorar la circulación sanguínea<br />\r\n- Reforzar el sistema inmunológico del cuerpo<br />\r\n- Impedir la formación de coágulos<br />\r\n- Elimina la grasa que se acumulan las arterias<br />\r\n- Reducir el colesterol malo e incrementar el bueno<br />\r\n- Prevenir la aparición de tumores<br />\r\n- Incorporar propiedades antioxidantes que rejuvenecen las células<br />\r\n- Reducir triglicéridos en la sangre<br />\r\n- Eliminar líquidos retenidos y mejorar el sistema renal<br />\r\n- Reducir la presión arterial<br />\r\n- Mejorar las funciones hepáticas y la capacidad del hígado para eliminar toxinas<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 245, 322351, 0, 1, 0, '2016-11-21 12:03:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/limpia-las-arterias-y-preveen-un-ataque-al-corazon-y-accidente-cerebrovascular-solo-con-un-vaso-de-esta-bebida-potente', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/05/stroke.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1053, 0, '1053a', '', 'salud-bajar-de-peso-dificil-bebida-natural', '', '', '', 'Esta es la razón por la cual te cuesta tanto Bajar de Peso. No lo podrás creer.', '¿Bajar de peso cada vez es más difícil? ¡Prueba con estas bebidas naturales!', '', '\r\n<p>Cuando las toxinas se acumularon en exceso en nuestro cuerpo comenzamos a sentir los efectos que generan. Y entonces notamos que el hígado no realiza sus funciones de manera correcta y que nos cuesta bajar de peso. Para solucionarlo te proponemos una bebida natural que servirá para limpiar tu hígado, sentirte más ligera, depurar tu sangre y como consecuencia de todo ello, bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1053a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta bebida maravillosa, baja en calorías y totalmente natural, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de perejil picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 tallos de apio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 tazas de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nProcedimiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Agrega un poco de agua para hacerla más ligera y continúa licuando.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Consumo:</strong></p>\r\n<div>\r\n<br />\r\n<p>Bebe 2 vasos de esta preparación 3 veces al día antes de cada comida (desayuno, almuerzo y cena) durante 3 días consecutivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Descansa durante una semana y vuelve a repetir el tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este batido te permitirá sentirte mucho mejor, ya que eliminará las toxinas tanto de tu hígado como de tu sangre permitiendo que te sientas con más vitalidad y energía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, te recomendamos ingerir verduras de hoja verde como espinacas, berros, rúcula, coles de Bruselas y escarola que son ideales para limpiar el hígado y mantenerlo saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La clorofila que contienen estas verduras ayuda a absorber esas toxinas que contaminan tu torrente sanguíneo y te predisponen a contraer enfermedades, al mismo tiempo que mejoran la función del hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra opción, es el jugo de betabel y zanahoria que cumple la misma función.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza el mismo procedimiento que con el batido anterior para obtener todos los beneficios de esta mezcla que combina muy bien al mismo tiempo que sabe muy bien. Es un batido rico en flavonoides y betacaroteno e ideal para mejorar la función hepática.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe este licuado al menos tres veces a la semana para sentirte mejor.</p>\r\n</div>\r\n', '', '', 5, 2344, 1223726, 0, 1, 0, '2016-11-22 12:42:55', 150, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/esta-la-razon-la-nunca-puedes-bajar-peso-cuando-te-enteres-quedaras-shock', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/perejil.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1054, 0, '1054a', '', 'salud-hojas-tamarindo-recuperar-higado', '', '', '', 'Con esta poderosa planta, podrás regenerar tu Hígado en menos de 1 mes.', 'Con sólo unas pocas hojas de tamarindo recuperarás la salud de tu hígado', '', '\r\n<p>El tamarindo es un árbol que crece en climas tropicales y abunda en países como la India o Tailandia. Produce una fruta dentro de una vaina perteneciente a la familia de las leguminosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fruta tiene un alto contenido de calcio y de vitaminas C, E y K, así como las del grupo B, fundamentales para metabolizar la glucosa, las proteínas y las grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1054a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La niacina es una vitamina que se disuelve en agua y que es necesaria para el buen funcionamiento del hígado. El tamarindo contiene altas dosis de esta vitamina y es por ello que se convierte en una fruta muy saludable para quienes padecen de problemas hepáticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Actúa como protector del hígado desinflamando y descongestionando la vesícula biliar, al mismo tiempo que aporta antioxidantes que son los encargados de eliminar los radicales libres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudios demuestran que el tratamiento con extractos de tamarindo regeneran la función hepática en los lugares en donde el hígado presenta lesiones. Elimina la grasa y también metaboliza los lípidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También ayuda a bajar de peso, ya que aquellas personas que los incluyen en sus dietas notan un importante descenso de peso debido a que ayuda a reducir las grasas y a metabolizar los lípidos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>A continuación, te daremos una receta de cómo aprovechar al máximo todas sus propiedades:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 20 hojas frescas de tamarindo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de preparación:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Para preparar este remedio puedes utilizar tanto las hojas hervidas en el agua y beber nociones por lo menos 1 vez al día, como también puedes utilizar la pulpa de la fruta y realizar el mismo procedimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe durante 10 días una infusión de hojas de tamarindo o de la fruta y notarás los cambios en tu cuerpo. Te sentirás más ligera y podrás bajar esos kilitos de más.</p>\r\n', '', '', 2, 711, 1011991, 0, 1, 0, '2016-11-22 13:07:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/la-mejor-planta-para-renovar-tu-higado-en-solo-30-dias-tu-higado-estara-perfecto', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/11/700x360xel-tamarindo.jpg.pagespeed.ic.GMqI7nIeS3.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1055, 0, '1055a', '', 'salud-te-semilla-sandia', '', '', '', 'No podrás creer lo que sucede en tu cuerpo si bebes Té de semilla de Sandia durante 3 días.', '¿Sabías todo lo que pueden hacer por tu salud las semillas de sandía? ¡Descúbrelo aquí!', '', '\r\n<p>La sandía es la típica fruta del verano, pero es tan dulce y tan sabrosa que nadie quiere privarse de ella durante todo el año. Y esto es algo positivo para nuestra salud, ya que la sandía es una fruta que contiene muchos minerales, vitaminas y aminoácidos indispensables para nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero la sandía es tan versátil que no sólo la pulpa puede aprovecharse sino también sus semillas. Sí, aunque no lo creas las semillas de la sandía contienen muchas proteínas y compuestos que combaten distintas enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1055a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La citrulina que se encuentra en la sandía, es un aminoácido con excelentes propiedades antioxidantes e ideales para los deportistas que practican deportes de alto impacto ya que refuerzan los músculos y dilatan los vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLas infusiones a base de semillas de sandía te pueden ayudar con:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Hipertensión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Arteriosclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Angina de pecho.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Piedras en los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAdemás, también puedes obtener de las semillas de sandía estos otros beneficios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Eliminar parásitos intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actuar como laxante natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Eliminar líquidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incorporar antioxidantes y energía.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo preparar té de semillas de sandía?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de semillas de sandía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Moler las semillas de sandía y hervirlas en el agua durante 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta infusión, que previamente vas a colar, puedes conservarla refrigerada en una botella o en un recipiente preferentemente de vidrio. Bebe varias tazas al día durante dos días consecutivos y luego descansa tres días para luego reiniciar el ciclo por dos días más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Procura elegir una sandía fresca y orgánica para aprovechar mejor sus propiedades y sus nutrientes.</p>', '', '', 2, 300, 450462, 0, 1, 0, '2016-11-22 13:40:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/te-de-semillas-de-sandia', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/05/semillas-sandia2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1056, 0, '1056a', '', 'salud-ayuda-controlar-diabetes-remedio-casero', '', '', '', 'Controla el azúcar en la sangre con solamente un Huevo. Ayuda a los que padecen diabetes.', 'Ayuda a controlar y tratar a la diabetes con este remedio casero de un médico filipino', '', '\r\n<p>La diabetes es una enfermedad seria pero que puede controlarse. Muchas personas la padecen sin distinción de edad o género, pero lo cierto es que más allá de ser una enfermedad que se caracteriza porque el cuerpo no pueda controlar los niveles de azúcar, con el tiempo produce otros deterioros en el cuerpo afectando los riñones, y en casos más serios la vista y la amputación de las extremidades, habitualmente piernas o pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los índices más altos de diabetes en la población de mayores se encuentran en Filipinas, y justamente allí es que un médico filipino considera haber descubierto un remedio casero para tratar la diabetes.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1056a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El doctor Jaime Dy-Liacco se especializa en medicina metabólica y sostiene que la diabetes no tiene nada que ver con los índices de azúcar sino que se origina como consecuencia de que el cuerpo no recibe la cantidad suficiente de seis minerales determinados que son indispensables para el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Según este médico que ya alcanzó los 90 años de edad, si nuestro organismo recibiera estos minerales en cantidades adecuadas no deberíamos preocuparnos nunca más por la diabetes ni por la ingesta de azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Esta receta se compone de unos pocos ingredientes que seguramente tengas en tu cocina. Vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 12 chiles, ajíes o pimientos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 huevos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharada de sal marina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tritura los ajíes y mézclalos con los huevos. Agrega la sal marina y mezcla bien. Conserva refrigerado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma una cucharada de esta mezcla antes de cada comida durante una semana.</p>', '', '', 2, 1274, 1053933, 0, 1, 0, '2016-11-22 16:22:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/dile-no-a-la-diabetes-un-huevo-es-lo-que-necesita-para-controlar-la-azucar-en-sangre-mira-como-funciona-esto-y-lo-que-debes-de-hacer-comparte-esto-es-importante-y-muchas-personas-lo-necesitan', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/huevo.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1057, 0, '1057a', '', 'salud-solucion-natural-caida-cabello', '', '', '', 'Detén definitivamente la Caída del Cabello con estos remedios naturales. Para hombres y mujeres.', '¿Se te cae el cabello? ¡Aquí la solución natural!', '', '\r\nLa caída del cabello puede significar un hecho importante en la vida de algunas personas porque afecta su autoestima y la forma en la que quieren verse. A menudo la caída del cabello se produce como consecuencia de aspectos que tienen que ver con la genética, cuestiones hormonales simplemente el estrés.<br />\r\n<br />\r\nMucho se ha hablado sobre los tratamientos para la caída del cabello, sobre su eficacia y sobre los resultados más o menos positivos, pero lo cierto es que hasta ahora no se ha encontrado un remedio que solucione de manera concreta este problema.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1057a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLo que muchos desconocen es que existen productos naturales que ayudan a combatir la caída del cabello y se trata de tratamientos que actúan por dentro y por fuera. Y es así como llegamos a este remedio natural a base de semillas de lino o linaza que pueden ayudarte a fortalecer el cuero cabelludo y evitar la calvicie prematura.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nToma nota de estos dos remedios e inténtalo; y verás los resultados.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nConsumo vía oral: adquiere linaza en polvo y mézclala con yogur natural. Se recomienda una cucharada de linaza en una taza de yogur.<br />\r\n<br />\r\nPara aplicar en el pelo: podemos preparar una loción capilar a base de agua de linaza que aplicaremos directamente en el cuero cabelludo. Esta agua de linaza se prepara con semillas de lino y un vaso de agua.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Colocamos las semillas en el vaso con agua y dejamos reposar toda una noche. Por la mañana colamos las semillas y conservamos el líquido obtenido. Notarás que el agua toma una consistencia gelatinosa que es completamente normal. A continuación, colocaremos esta agua en una botella que mantendremos bien cerrada. Utilizarás esta agua sobre el cuero cabelludo todos los días masajeando suavemente.<br />\r\n<br />\r\nSi mantienes refrigerada el agua de linaza puedes conservar la hasta dos semanas para poder seguir utilizándola. Asimismo, puedes agregarle algún aceite esencial para perfumar aunque si es de limón prolongará el tiempo de conservación unos días más.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 47, 43995, 0, 1, 0, '2016-11-23 13:25:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/2-remedios-naturales-para-evitar-la-caida-del-pelo-en-hombres-y-mujeres', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/06/remediopelo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1058, 0, '1058a', '', 'salud-amor-abuelos-nietos-previene-enfermedades', '', '', '', 'Estudio científico afirma que cuidar a los Nietos ayuda a prevenir la demencia.', 'El amor de abuelos y nietos, un lazo que previene enfermedades', '', '\r\n<p>¿Cuántos de nosotros recordamos con cariño y añoranza a nuestros abuelos? Los que ya no los tenemos incluso relatamos anécdotas a nuestros hijos sobre ellos y les contamos sobre las comidas que hacían las abuelas, o las veces que los abuelos nos llevaron a la plaza o jugaron con nosotros. ¡Cuántos recuerdos lindos!</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo los abuelos se involucran de manera importante y hasta indispensable en la vida familiar; porque en algunos casos cuando los padres deben trabajar durante muchas horas recurren a los abuelos para el cuidado de los nietos sabiendo que siempre pueden contar con ellos y que con nadie más pueden estar mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1058a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero además de pensar en lo positivo que es para nuestros hijos disfrutar de los abuelos y compartir tiempo con ellos hoy nos vamos a referir al efecto que tiene para los abuelos pasar tiempo con los nietos y compartir actividades con ellos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudios realizados recientemente afirman que las personas mayores obtienen beneficios para la salud gracias al vínculo que generan con los nietos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La Sociedad norteamericana de menopausia sostiene que los adultos mayores pueden evitar el deterioro cognitivo y enfermedades crónicas como por ejemplo el Alzheimer o la demencia senil cuando mantienen sus mentes ocupadas en el cuidado de los más chicos de la familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Llegaron a esta conclusión después de realizar un experimento sobre 186 mujeres australianas con edades entre 57 y 68 años a las que sometieron a pruebas de agilidad mental.</p>\r\n<p>Y descubrieron que los mejores resultados los alcanzaron 120 de esas 186 mujeres que eran precisamente las que compartían por lo menos un día a la semana del cuidado y la crianza de los nietos. Contrariamente a lo que podamos pensar esta actividad es beneficiosa para la salud mental de los adultos mayores aún cuando supone un desgaste físico importante porque tampoco es sencillo a una determinada edad cuidar de niños pequeños.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Es necesario aclarar que el cuidado de los nietos y la participación en la crianza deben ser limitados porque los excesos podrían generar precisamente el efecto contrario; y prueba de ello fue que el resultado variaba cuando las abuelas cuidaban de sus nietos durante más de cinco días a la semana y esto representaba un desgaste y un esfuerzo físico tal para el que ya las mujeres a esa edad no están preparadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Gass, director ejecutivo de la Sociedad Norteamericana de Menopausia expresó que las abuelas que ya entraron en la menopausia y deben cuidar a sus nietos, cumplen con un rol social que debemos estudiar para conocer exactamente cuáles son sus efectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como conclusión, podemos saber que es sumamente satisfactorio para los abuelos cuidar de sus nietos, mimarlos, jugar con ellos… Pero someterlos a la presión y la responsabilidad que implica cuidar de niños pequeños puede generar un efecto inverso que implicará someterlos a un estrés que no necesitan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los lazos que unen a los abuelos y a los nietos son maravillosos y esta satisfacción que sienten cuando están juntos liberan endorfinas al cerebro, haciendo que se sientan útiles, queridos y valorados; y lo que es más importante haciendo que se sientan felices.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5186, 1230972, 0, 1, 0, '2016-11-23 14:01:09', 34, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/cuidar-los-nietos-ayuda-prevenir-la-demencia-segun-este-estudio-cientifico', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/abuelos.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1059, 0, '1059a', '', 'salud-receta-avena-incorporar-nutrientes', '', '', '', 'Elimina el ácido úrico, baja el colesterol y pierde kilos con esta receta a base de Avena.', 'Una receta de avena ideal para comenzar el día incoprorando nutrientes', '', '\r\n<p>La avena es uno de los cereales que más propiedades contiene y de los más aceptados, sobre todo entre los niños. Se trata de un alimento muy saludable, económico y fácil de adquirir que proporciona energía y vitalidad y aporta un sin número de vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En muchos lugares se consume avena como desayuno ya que da sensación de saciedad y representa una dosis de carbohidratos que ayudan a enfrentar un día de mucho desgaste pero al mismo tiempo nivela los índices de azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1059a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero esto no es todo lo que sabemos de la avena, ya que también se utiliza como remedio casero para bajar de peso, disminuir el ácido úrico, el colesterol, la presión arterial y ayuda a aliviar los efectos de la bronquitis y la tos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtros beneficios de la avena:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Nivela la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Como posee bajo contenido de gluten es una opción para los celíacos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye los niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda con los efectos de la bronquitis y la tos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce los niveles de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina la grasa del cuerpo y en consecuencia, ayuda a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene enfermedades cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye el ácido úrico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incrementa las defensas naturales del cuerpo y ayuda a tratar la anemia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actúa como laxante suave.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene la caída del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora las condiciones de las pieles sensibles.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene la osteoporosis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tus niveles de yodo contribuyen a prevenir el bocio y a regular el hipotiroidismo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Receta a base de avena.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Avena en hojuelas, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Leche de almendra o de coco, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 porción de frutas, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de semillas de chía (opcional).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Toma un vaso alto y agrega avena hasta la mitad. Luego, incorpora las semillas de chilla si son de tu preferencia, (recuerda que son muy buenas para adelgazar) y luego incorpora la leche de almendra o de coco reservando 2 cm del vaso para la fruta elegida y mezcla bien. Finalmente agrega la fruta y deja toda la noche en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por la mañana, puedes agregar un poco más de leche si lo deseas o puedes consumir directamente esta receta deliciosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta preparación es completamente natural, nutritiva e ideal para comenzar el día. ¡Pruébala!</p>', '', '', 2, 2690, 795747, 0, 1, 0, '2016-11-23 14:21:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/beneficios-de-comer-avena-y-una-deliciosa-receta-para-prepararla', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/05/avena-cover.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1060, 0, '1060a', '', 'salud-varios-usos-agua-oxigenada', '', '', '', 'Seguro no conocías todos estos usos que tiene Agua Oxigenada. No puede faltar en tu casa.', '¿Sabías que el agua oxigenada tiene todos estos usos? ¡No lo podrás creer!', '', '\r\n<p>El peróxido de hidrógeno habitualmente llamado agua oxigenada es un agente germicida que elimina los microbios por oxidación, pero esto no es lo único que puede hacer; ya que tiene la capacidad de desinfectar y de blanquear determinados artículos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es incoloro, se parece al agua, es un poco más viscoso que el agua pero no es agua porque contiene propiedades oxidantes que reacciona ante la presencia de bacterias, levaduras y virus.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1060a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHoy te haremos conocer otros usos del peróxido de hidrógeno que pueden serte de mucha utilidad:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Desinfecta cortes en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Blanquear el cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Elimina las aftas.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Refresca el aliento.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Elimina los hongos de los pies.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Ayuda con los resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Combate las infecciones de oídos.<br />\r\n</p>\r\n<p>8) Limpia la cera de los oídos.<br />\r\n</p>\r\n<p>9) Alivia los dolores de muelas.<br />\r\n</p>\r\n<p>10) Colocando un chorro en la bañera recibirás un baño desintoxicante.<br />\r\n</p>\r\n<p>11) Ayuda con las infecciones de hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>12) Blanquea los dientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>13) Cumple la función de desodorante.<br />\r\n</p>\r\n<p>14) Limpia los lentes de contacto (lentillas).<br />\r\n</p>\r\n<p>15) Blanquea las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<p>16) Obscurece las canas.<br />\r\n</p>\r\n<p>17) Desinfecta cepillos de dientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>18) Desinfecta pisos.<br />\r\n</p>\r\n<p>19) Desinfecta encimeras.<br />\r\n</p>\r\n<p>20) Elimina hongos de la juntas de los azulejos.<br />\r\n</p>\r\n<p>21) Limpia espejos.<br />\r\n</p>\r\n<p>22) Blanquea y desinfecta inodoros y lavabos.<br />\r\n</p>\r\n<p>23) Elimina restos de jabón de los azulejos.<br />\r\n</p>\r\n<p>24) Elimina el moho.<br />\r\n</p>\r\n<p>25) Limpia y desinfecta tablas de cortar carne.<br />\r\n</p>\r\n<p>26) Ayuda a mantener frutas y verduras frescas.<br />\r\n</p>\r\n<p>27) Es un excelente limpiador de alfombras.<br />\r\n</p>\r\n<p>28) Blanquea la ropa.<br />\r\n</p>\r\n<p>29) Elimina manchas difíciles.<br />\r\n</p>\r\n<p>30) Contribuye al crecimiento de las plantas.<br />\r\n</p>\r\n<p>31) Elimina los ácaros de colchones y almohadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>32) Elimina algas de peceras y acuarios.<br />\r\n</p>\r\n<p>33) Ideal para purificar el agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>34) Alivia infecciones en los senos.<br />\r\n</p>\r\n<p>35) Ayuda a una limpieza profunda en el lavavajillas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 672, 554924, 0, 1, 0, '2016-11-23 15:05:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/mire-para-que-se-usa-el-agua-oxigenada-y-usted-no-lo-sabia-se-sorprendera-desde-ahora-nunca-te-faltara-agua-oxigenada-en-tu-casa', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/agua-oxigenada.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1061, 0, '1061a', '', 'salud-3-gramos-de-jengibre-maravillas-solo-2-horas', '', '', '', 'Solo tienes que consumir 3 gramos de jengibre para observar cambios asombrosos en tu cuerpo', '3 gramos de jengibre en sólo 2 horas hacen maravillas en tu cuerpo', '', '\r\n<p>El jengibre es otro de esos alimentos que integran la lista de los llamados “superalimentos” porque esas son bien conocidas todas sus propiedades y beneficios que aporta a la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta raíz de sabor tan particular que se utiliza desde tiempos inmemoriales en la medicina tradicional china, se utiliza para aliviar malestares gástricos, síntomas de estrés, eliminar los radicales libres y actuar como antiinflamatorio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1061a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué pasa con nuestro cuerpo cuando consumimos 3 gramos de jengibre?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque la cifra parezca insignificante el punto es que esta cantidad es suficiente para recibir e incorporar los beneficios y las propiedades del jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te mostraremos en detalle que sucede en tu cuerpo cuando ingieres tan sólo 3 gramos de este superalimento:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1º hora: durante la primera hora el jengibre generará un efecto térmico en el estómago favoreciendo a la flora estomacal y aliviando síntomas de malestares propios del estómago.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pasado este lapso ya los nutrientes del jengibre habrán comenzado con el proceso de traslado de sus beneficios reparando células y actuando como antioxidante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2º hora: durante este período los nutrientes del jengibre comienzan a activarse y es cuando empieza a sentirse en nuestro organismo de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Los gingeroles del jengibre alivia las inflamaciones del cuerpo, sobre todo en afecciones que generan dolor como la artritis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bloquea la protasgladina, una sustancia que provoca inflamación de los vasos sanguíneos del cerebro y es la provocadora de migrañas y cefaleas. La ingesta de jengibre alivia estos dolores que pueden ser muy intensos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los dolores menstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia el malestar gastrointestinal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Suprime sensación de náusea y mareos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene la aparición de células cancerígenas en especial en el colon.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a quemar grasas y acelera el metabolismo favoreciendo el proceso de pérdida de peso.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo consumir el jengibre?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes incorporar todos los nutrientes y beneficios detallados anteriormente del jengibre con sólo beber una infusión que podrás preparar de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>3 g de jengibre picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hervir una taza de agua y agregar el jengibre picado. Dejar reposar durante cinco minutos y endulzar con miel al mismo tiempo que agregamos el jugo del limón. Esto es opcional pero contribuye a mejorar el sabor y también sirve al proceso de adelgazamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe esta infusión una o dos veces por semana y notarás la diferencia. Tu cuerpo te lo agradecerá.</p>', '', '', 2, 1586, 832710, 0, 1, 0, '2016-11-23 15:40:17', 43, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/consume-3-gramos-de-jengibre-y-mira-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-en-2-horas', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/07/jengibrehorneado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1062, 0, '1062b', '', 'salud-tres-recetas-naturales-para-desintoxicar-organismo', '', '', '', 'Prueba beber 3 cucharadas al día de este remedio para perder peso y bajar el colesterol', 'Prueba estas tres recetas naturales para desintoxicar tu organismo', '', '\r\nCuando a nuestra sangre la invaden las toxinas nuestro cuerpo se predispone para contraer alergias, resfríos e infecciones, de la misma manera que podemos desarrollar enfermedades cardiovasculares. Esto también afecta a nuestra piel haciendo que se vea sin brillo y reseca y a nuestro cabello opaco.<br />\r\n<br />\r\nPor todas estas razones es importante de tanto en tanto realizar una desintoxicación del cuerpo y eliminar de la sangre esas toxinas nocivas que lo único que hacen es generar problemas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1062b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDe la misma manera, además de esta desintoxicación de la sangre debemos hacer cambios de hábitos sobre todo en la alimentación. Nuestras células se nutren de los alimentos que ingerimos y si estos son de baja calidad el funcionamiento celular no será el adecuado.<br />\r\n<br />\r\nTanto el hígado como los riñones son los órganos encargados de depurar los residuos del organismo y son ellos los que se merecen un cuidado minucioso que puedes realizar siguiendo alguna de estas recetas que te serán de mucha utilidad.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n1. Bebida de ajo y vino tinto<br />\r\n</strong><br />\r\nEsta preparación tiene como objetivo principal acelerar el metabolismo; ya que de esta manera se eliminan las grasas acumuladas en nuestro organismo. Reduce los niveles de colesterol, elimina el exceso de sal en la sangre, depura y previene la hipertensión.<br />\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 12 dientes de ajo<br />\r\n- ½ litro de vino<br />\r\n<br />\r\nPreparación:<br />\r\n<br />\r\nCorta los 12 ajos en pequeños trozos y colócalos en un recipiente de vidrio. Luego, agrega el medio litro de vino. Coloca la tapa y dejar reposar esta preparación en un lugar donde reciba luz directa durante dos semanas. Pasado ese tiempo, cuela la preparación y ya quedará lista para consumir.<br />\r\n<br />\r\nBebe tres cucharadas al día durante 30 días para una depuración profunda.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>2. Bebida de diente de león<br />\r\n</strong><br />\r\nEsta hierba llamada diente de León crece de manera silvestre y tiene muchos beneficios para la salud. Depurar el organismo, elimina residuos tóxicos y mejora la circulación sanguínea.<br />\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 10 flores de diente de León<br />\r\n- ½ litro de agua<br />\r\n- Miel, a gusto<br />\r\n<br />\r\nPreparación:<br />\r\n<br />\r\nLava bien las 10 flores de diente de León y prepare una infusión con agua hirviendo durante 15 minutos. Retira del fuego, cuela y deja reposar durante cinco minutos. Bebe una taza al día después de almorzar agregando un poco de miel.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n3. Bebida de bardana<br />\r\n</strong><br />\r\nLa bardana es muy eficaz a la hora de depurar la sangre. Esta bebida eliminar toxinas a través de la orina, alivia la inflamación y la congestión. También disminuye los niveles de ácido úrico.<br />\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 1 cucharadita de hierba de bardana<br />\r\n- 200 ml de agua<br />\r\n- Miel, a gusto<br />\r\n<br />\r\nPreparación:<br />\r\n<br />\r\nHierve el agua y agrega la hierba de bardana. Luego de unos minutos retira del fuego y dejar reposar cinco minutos más. Cuela y endulza con miel. Se recomienda beber dos tazas de té de bar lana al día.<br />\r\n<br />\r\nLas infusiones de hierbas naturales siempre aportan buenos resultados a la hora de desintoxicar el organismo. ¡Pruébalo!<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 51, 33255, 0, 1, 0, '2016-11-23 16:50:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/toma-3-cucharadas-al-dia-del-remedio-de-ajo-y-vino-tinto-y-mira-lo-que-pasa', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/08/ajoyvinotinto1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1063, 0, '1063a', '', 'salud-informate-sobre-danos-microondas', '', '', '', 'Sabías que los microondas eran peligrosos, pero nunca te dijeron que hacían esto.', 'Informate sobre los daños que provoca en la salud el uso indiscriminado del horno microondas', '', '\r\n<p>La época moderna trajo a la vida cotidiana artefactos y dispositivos que hacen nuestra vida mucho más simple y cómoda. Nos hacen ahorrar energía y tiempo y en algunos casos ya casi no podemos prescindir de ellos.</p>\r\n<p>Este es el caso del horno microondas que está presente en la mayoría de los hogares y que utiliza radiación electromagnética para agitar las moléculas de los alimentos que luego consumimos. Esta agitación de las moléculas genera vibraciones que se transforman en calor. Es así como obtenemos nuestra comida caliente, pero al mismo tiempo es importante saber que esta fricción genera lo que se llama “isomerismo estructural”, un daño en las moléculas de los alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1063a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En Suecia, un grupo de científicos realizó un experimento sobre los efectos que tiene el uso del microondas en los alimentos, y posteriormente, en la salud de los seres humanos. Ocho personas fueron alimentadas con productos cocidos de manera convencional y a diferencia de los que fueron alimentados con alimentos preparados en los microondas, se notó un cambio en la química de la sangre en aquellos que consumieron los alimentos de microondas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existe registro de la primera muerte por el uso del horno microondas a principios de los años ´90, cuando una persona murió luego de que se le suministrará sangre calentada en horno microondas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya hace más de 40 años que en Rusia se encuentran prohibidos los hornos microondas en función de preservar la salud y el bienestar de los ciudadanos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Otras razones para evitar el uso del microondas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Tanto el cerebro como sus células pueden recibir daños irreparables consumiendo alimentos calentados en hornos microondas.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Consumir comida calentada en horno microondas por tiempo prolongado podría generar cáncer.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Los alimentos sometidos al calor del microondas pierden minerales y vitaminas, y en consecuencia, su valor nutricional.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) La exposición al uso del horno microondas debilita el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Las habilidades cognitivas podrían verse reducidas al consumir de manera prolongada comida calentada en horno microondas como así también falta de concentración e inestabilidad emocional.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1379, 1590460, 0, 1, 0, '2016-11-23 11:12:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/te-contaron-que-los-microondas-son-daninos-pero-no-te-dijeron-esto', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/cocinar-en-el-microondas_Fotor.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1064, 0, '1064a', '', 'salud-esto-es-lo-que-pasa-cuando-no-expresas-tus-emociones', '', '', '', 'Descubre porqué tu cuerpo EXPRESA lo que tu boca calla.', '¿Sabes lo que pasa cuando no expresas tus emociones? Descubre qué quiere decir tu cuerpo', '', '\r\nCuando el médico neurólogo Sigmund Freud recibía en su consultorio pacientes que lo visitaban por problemas de salud, comenzó a notar mientras conversaba con ellos que todos contaban con historias de vida tristes, de sufrimiento y de episodios traumáticos.<br />\r\n<br />\r\nFue así como comenzó a inclinarse por la teoría de que el cuerpo se convertía en el síntoma del sufrimiento que padecían las personas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1064a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDolores, bajas defensas, enfermedades que se repetían… Todo esto era una manifestación de los trastornos emocionales que afectaban a sus pacientes y fue así como poco a poco se fue convirtiendo en como hoy lo conocemos; el padre del psicoanálisis.<br />\r\n<br />\r\nTodo aquello que las personas tenían guardado en lo más profundo de su corazón, todo lo que los angustiaba, todos los hechos del pasado que no habían podido superar se convertían en un síntoma o en casos más extremos, se convertía en una enfermedad.<br />\r\n<br />\r\nY a cada lugar del cuerpo o a cada órgano del cuerpo que manifiesta un síntoma se le atribuye una necesidad emocional, algo que no logró manifestarse en palabras y que el cuerpo no puede ocultar y lo traduce en una afección orgánica.<br />\r\n<br />\r\nPor eso, es importante pensar qué está sucediendo a nivel emocional cada vez que padecemos de problemas de salud que se repiten, o que no se curan o que aparecen de manera súbita.<br />\r\n<br />\r\nDolor de garganta: puede manifestar la necesidad de querer decir o pedir algo y no poder hacerlo ya sea por sentirse censurado o por miedo a la reacción de los otros.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Dolor de estómago: el enojo, la rabia acumulada, las emociones negativas contenidas; todo esto genera dolor en el estómago y ardor. Una sensación de haberse “comido” un hecho que consideramos injusto o indignante y que emocionalmente se traduce en un malestar.<br />\r\n<br />\r\nDolor de cabeza: el no poder tomar una decisión o el hecho de tener una decisión tomada y no poder concretarla genera una especie de batalla con uno mismo. No claudiquemos ante el deseo ajeno y seamos fieles a nosotros mismos. Una vez que la decisión está tomada pon en práctica lo que deseas hacer simplemente cuidando de no dañar a otros pero siendo respetuosos de nuestros deseos.<br />\r\n<br />\r\nMolestias en los órganos sexuales: Este es un aspecto al que el propio Freud le dedicaba mucha atención, ya que las situaciones negativas en relación a las relaciones de pareja pueden manifestarse a través de infecciones o enfermedades de los órganos sexuales. Cuando fuimos víctimas de una agresión sexual o de una infidelidad o existen problemas en la pareja, no es de extrañar que el cuerpo exprese en los órganos sexuales su descontento o su malestar.<br />\r\n<br />\r\nDolores de espalda, contracturas: habitualmente le atribuimos estos dolores a las malas posturas o a haber dormido en una mala posición pero también puede considerarse un reclamo de parte del cuerpo como resultado de emociones contenidas, de tensiones acumuladas y de problemas a los que no podemos enfrentarnos. Dar batalla para liberarnos “de este peso en la espalda”, es siempre el mejor camino que podemos elegir.<br />\r\n<br />\r\nFalta de deseo sexual: cuando se han descartado cualquier tipo de motivo orgánico, es el momento de inclinarnos por lo emocional. La falta de comunicación, la violencia, las agresiones, los malos tratos son todos motivos que pueden afectar la libido de las personas. Es uno de los motivos por los cuales las parejas realizan más consultas y descubren que sus problemas radican en no hablar con sinceridad, con miedos ocultos, con errores que no fueron perdonados y que actúan como un bloqueo para vivir una sexualidad plena.<br />\r\n<br />\r\nComo podemos ver, nuestro cuerpo “habla” y manifiesta de una manera u otra su descontento o su insatisfacción. Guardar las cosas que queremos decir o no manifestar situaciones dolorosas hace que el organismo se resienta y que en algún momento ya no pueda seguir acumulando hechos traumáticos y negativos y entonces surjan los problemas orgánicos manifestados en dolores, infecciones y enfermedades.<br />\r\n<br />\r\nCada vez más teorías indican que el estrés, y las afecciones emocionales junto con la incapacidad de hablar y de sacar de adentro todo eso que quisimos y debimos decir pero no pudimos o no nos atrevimos, son los responsables de enfermedades como el cáncer u otras de tipo degenerativas.<br />\r\n<br />\r\nPor eso, es importante expresar lo que uno siente y pedir ayuda para vivir con la paz interior que todos necesitamos y que a la larga se traducirá en mejor calidad de vida y en salud.<br />\r\n<br />\r\nTus dolores callados te quitan la alegría. ¡No lo permitas!<br />\r\n<br />\r\nBusca “un oyente”, alguien que te escuche, que te quiera y que respete tus emociones pero ten presente que nadie puede hacerlo por ti.<br />\r\n<br />\r\n¡Ánimo! Hoy es un buen día para empezar.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 6, 280, 299241, 0, 1, 0, '2016-11-24 15:28:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/sabias-cuerpo-grita-lo-boca-calla', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/11/Cuerpo-adolorido-450x303.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1065, 0, '1065a', '', 'salud-basta-de-ibuprofeno', '', '', '', '5 analgésicos naturales que son más efectivos que el ibuprofeno para aliviar el dolor.', '¡Basta de ibuprofeno! Reemplaza un medicamento por analgésicos naturales', '', '\r\nCuando por algún motivo el cuerpo siente dolor lo primero que queremos hacer es buscar la manera de eliminarlo lo antes posible porque independientemente de la intensidad con la que se manifieste, nadie quiere sentirse mal y todos queremos seguir adelante con nuestras actividades diarias sin tener que padecer un malestar, si podemos evitarlo.<br />\r\n<br />\r\nY enseguida pensamos en qué medicamento analgésico o antiinflamatorio podemos comprar en la farmacia, pero si tu idea es recurrir a algo natural y sin componentes químicos que habitualmente irritan el estómago o provocan acidez, estás en el lugar correcto; porque te daremos un detalle de aquellos alimentos que actúan como analgésicos y que son capaces de aliviar dolores.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1065a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSe trata simplemente de hierbas o alimentos de los que nos provee la naturaleza que tienen efectos sedantes o analgésicos. Pero es importante saber que si los dolores no ceden es necesario consultar con un profesional.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aceite de oliva: se trata de un poderoso analgésico que contiene una sustancia llamada oleocanthal con efectos similares a los medicamentos antiinflamatorios como por ejemplo el ibuprofeno. Algunos estudios indican que una dosis de 50 cm³ de aceite de oliva tiene un efecto analgésico similar a un cuarto de dosis de ibuprofeno que se suministra para calmar dolores. Si bien el aceite de oliva en sí mismo es un producto sumamente sano, para este caso te recomendamos que utilice el aceite de oliva extra virgen, ya que al ser prensado en frío, sus propiedades y nutrientes no se ven alterados.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Jengibre: la Universidad de Georgia en Estados Unidos realizó una investigación en relación a la raíz de jengibre descubriendo que ayuda a calmar dolores musculares después de haber hecho actividad física intensa o deportes de alto impacto. El jengibre contiene propiedades antiinflamatorias y calma los dolores. Nada mejor que una o dos cucharaditas de jengibre rallado para aliviar dolores musculares. También puedes consumirlo en forma de infusión hirviendo agua y agregando esta misma cantidad de jengibre.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cúrcuma: en la antigüedad, en la India, ya se utilizaba la cúrcuma como medicamento analgésico. Pero investigaciones recientes han dado cuenta de que posee las mismas propiedades que el ibuprofeno y actúa de la misma manera. Alivia dolores e inflamaciones, y su principal compuesto que es la curcumina, la sustancia analgésica de la cúrcuma, anula los dolores.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ajo: ya todos conocemos todas las propiedades que contiene el ajo y una de ellas es la de actuar como analgésico. La sustancia encargada de neutralizar los dolores se llama capsaicina, en especial cuando se aplica a dolores de muelas o dolores de cabeza. También tiene propiedades antiinflamatorias pudiendo a aliviar los dolores que provocan enfermedades como la artritis. Puedes consumirlo vía oral o puedes picarlo y mezclarlo con una cucharada de aceite de oliva y utilizarlo como ungüento para frotar en las zonas afectadas.<br />\r\n<br />\r\n-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aceite de pescado: al igual que el aceite de oliva el aceite de pescado contiene Omega 3, unos ácidos grasos que actúan como analgésicos porque bloquean a los leucotrienos que son sustancias que provocan el dolor. Además, el aceite de pescado aporta beneficios en general a la salud. <br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 103, 126627, 0, 1, 0, '2016-11-24 16:01:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/5-analgesicos-naturales-para-combatir-el-dolor-mejores-que-el-ibuprofeno', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/07/analgesicos2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1066, 0, '1066a', '', 'salud-efectos-nocivos-usar-celular-en-exceso', '', '', '', 'Estos son los peligros a los que te enfrentas si duermes con el Celular al lado de la cama.', '¡Cuidado! Utilizar en exceso el teléfono celular puede tener efectos nocivos para tu salud', '', '\r\nLa tecnología llegó nuestras vidas para quedarse y debemos reconocer que ha cambiado nuestros hábitos de manera radical favoreciendo la velocidad y la facilidad de las comunicaciones, la información e incluso la forma en que nos relacionamos.<br />\r\n<br />\r\nEn el caso particular de los teléfonos celulares, la tecnología pone en nuestras manos un dispositivo capaz de comunicarnos a cualquier lugar del mundo, con acceso a Internet y correo electrónico, es decir; que cumple la función de teléfono de línea e incluso del correo postal pero todo en un solo aparato y logrado en fracciones de segundos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1066a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero no solamente contamos con un teléfono celular para comunicarnos, también vienen provistos con cámaras de fotos, grabadoras y un sin fin de cosas que hacen que comunicarse y estar informado sea algo de lo más común y habitual.<br />\r\n<br />\r\nPero como sucede con todas estas cosas siempre surgen debates con respecto a los daños que puede provocar en la salud un dispositivo que emite ondas y que permanece muchas horas cerca de nuestro cuerpo e incluso en contacto con la cabeza.<br />\r\n<br />\r\nSe ha hablado mucho con respecto al daño que genera en los ojos fijar la vista atención mucho tiempo en la pantalla sobre todo si se hace en una ubicación a oscuras, pero a eso se sumó la preocupación por conocer los efectos de las radiaciones que emiten sobre todo en relación a la falta de sueño, el estrés y los dolores de cabeza<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Sabemos que los teléfonos celulares se han convertido en aparato prácticamente indispensables para las comunicaciones en general y en especial en el ámbito laboral, pero para evitar los efectos de la radiación te vamos a recomendar que sigas estos sencillos consejos que te serán de mucha utilidad:<br />\r\n<br />\r\n- Al utilizar tu teléfono celular intenta mantener conversaciones breves para no sostener tu equipo cerca de tu cabeza durante un tiempo prolongado.<br />\r\n- Si sabes que no vas a utilizar tu teléfono celular durante un tiempo prolongado elige colocarlo en “modo vuelo”.<br />\r\n- En caso de que tengas que mantener una conversación algo prolongada procura utilizar el altavoz para evitar un contacto excesivo con tu cabeza.<br />\r\n- Mientras reciben o transfieren información, los teléfonos emiten radiaciones de modo que procura no tenerlos cerca por las noches mientras duermes.<br />\r\n- Cuando la señal es débil es cuando más radiaciones esté emitiendo. En este momento pon especial cuidado.<br />\r\n- Nunca dejes tu teléfono al lado de la cama.<br />\r\n- Jamás cubras la antena de tu teléfono con ningún objeto.<br />\r\n- Los niños son particularmente sensibles a la radiación de modo que debes limitarles el uso para que no se vean afectados.<br />\r\n<br />\r\nNo tenemos como objetivo recomendarte que dejes de utilizar su teléfono celular, sino que tomes algunas precauciones en cuanto a las radiaciones que emiten y al hecho de fijar la vista durante tiempos prolongados en la pantalla sobre todo en lugares en donde no hay suficiente luz.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 117, 82917, 0, 1, 0, '2016-11-24 17:32:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/te-duermes-celular-al-lado-la-cama-tienes-saber-deja-hacerlo-ya-wow-jamas-me-lo-hubiera-imaginado', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/celular.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1067, 0, '1067a', '', 'salud-bebida-verde-perder-peso', '', '', '', 'El desafío del Vaso Verde. Anímate a hacerlo y elimina 1kg de grasa por día.', 'Prueba esta bebida verde para eliminar 1 kilo de grasa al día', '', '\r\n<p>¿Te gustaría bajar 1 kilo de grasa al día? No hace falta respuesta, sabemos que sí, y con esta receta que vamos contarte vas a poder lograrlo porque se compone básicamente de perejil, que no sólo es una hierba aromática que podemos utilizar en la preparación de comidas sino que tiene la capacidad de actuar como diurético y de esta manera te hará eliminar esos líquidos retenidos que junto con la grasa acumulada son los que generan el sobrepeso.</p>\r\n<p>Además de ayudarnos a descartar ese líquido que retenemos, el perejil puede depurar tu sangre, actuar como antiinflamatorio, prevenir el cáncer, favorecer la digestión y al mismo tiempo actuar sobre las funciones cerebrales incrementando la memoria y también combatiendo la anemia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1067a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esta bebida de fácil preparación no requiere de mayores ingredientes y seguramente la podrás preparar o el mismo con lo que tengas en tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de perejil picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Corta limón en dos mitades y extrae la pulpa reservando las cáscaras. Coloca el agua en un recipiente y lleva a punto de ebullición. Incorpora al agua la cáscara del limón y deja hervir por cinco minutos. Retira del fuego y dejar reposar otros cinco minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, en la licuadora coloca los tres ingredientes y mezcla hasta que todo quede bien integrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Consume un vaso de este preparado en ayunas durante una semana. Descansa durante dos días y vuelve a consumir durante otra semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No olvides que debes beber grandes cantidades de agua para ayudar a eliminar los desechos y las toxinas y así poder liberarte de esa grasa indeseada.</p>\r\n', '', '', 5, 1096, 924974, 0, 1, 0, '2016-11-24 18:02:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/reto-del-vaso-verde-unete-al-reto-pierde-1-kilo-grasa-al-dia-vale-la-pena-probarlo', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/11/vaso-verde.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1068, 0, '1068a', '', 'salud-remedio-casero-curar-varices-y-calmar-dolor', '', '', '', 'Remedio con Aloe Vera para tratar las varices y mejorar la circulación de la sangre', 'Utiliza este remedio casero para curar tus várices y calmar el dolor', '', '\r\nCuando las válvulas venosas se ven afectadas por no cerrar bien la sangre comienza a acumularse formando lo que llamamos várices. Estas dilataciones venosas consisten en la incapacidad que tiene la sangre de retornar de manera adecuada al corazón y aunque habitualmente aparecen en los miembros inferiores también pueden encontrarse en el esófago (várices esofágicas), en la región anal (hemorroides) e incluso en los testículos (varicocele).<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1068a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAunque el factor hereditario influye en gran medida en la aparición de várices también existen otras condiciones que predisponen a que se formen estas dilataciones venosas que suelen ser molestas y dolorosas. Entre esas contamos: la obesidad, por la sobrecarga y el esfuerzo mayor que deben hacer las arterias para trasladar la sangre; el sedentarismo, porque la contracción muscular no facilita la circulación sanguínea; permanecer mucho tiempo de pie, porque la sangre debe realizar un esfuerzo mayor contra la gravedad para trasladar la sangre; el uso de anticonceptivos, que suelen retener líquidos y esto afecta al flujo de sangre adecuado; como así también influyen el tabaquismo, el colesterol y la hipertensión.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de los tratamientos convencionales que pueden ser dolorosos e incluso en algunos casos requieren de intervención quirúrgica, hoy te proponemos un remedio natural que te ayudará con el problema de las várices al mismo tiempo que reactivará el flujo sanguíneo que es donde radica el problema mayor.<br />\r\n<br />\r\nPara preparar este remedio natural sólo necesitarás tres ingredientes simples y fáciles de adquirir. Procura que sean frescos y lo posible orgánicos para lograr mejores resultados.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ taza de pulpa de aloe vera<br />\r\n- ½ taza de zanahoria picada<br />\r\n- ½ taza de vinagre de manzana<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nProcesamos la zanahoria hasta que quede cremosa y luego la integramos con la pulpa de aloe vera y el vinagre. Mezclamos bien y aplicamos en la zona de várices con la ayuda de un algodón que vamos a retener en el lugar con una venda por 30 minutos.<br />\r\n<br />\r\nAplicaremos este remedio dos veces al día tratando de distribuir una vez en la mañana y otra en la noche. Finalmente, lavar con agua bien fría.<br />\r\n<br />\r\nPodemos conservar esta preparación hasta dos días en el refrigerador.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de utilizar este remedio, te recomendamos mantenerte activo y realizar algún tipo de actividad física dentro de tus posibilidades. Caminar es lo más habitual en estos casos ya que no demanda demasiado esfuerzo e implica el ejercicio directo sobre las piernas. Esto te ayudará a activar la circulación de la sangre y eliminar líquidos.<br />\r\n<br />\r\nTen en cuenta que es importante la dieta y que debe ser equilibrada cuidando de incorporar frutas y verduras.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 124, 78407, 0, 1, 0, '2016-11-24 18:55:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedio-con-aloe-ver-para-curar-las-varices-y-reactivar-la-circulacion-de-la-sangre', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/07/varice852.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1069, 0, '1069a', '', 'salud-remedio-popular-abuelas-dolor', '', '', '', 'Ella tenía 75 años y casi no podía caminar, hasta que le dieron para tomar esto y hoy sus articulaciones están como las de una persona de 40.', 'Prepara este remedio popular que utilizaban nuestras abuelas para los dolores de huesos', '', '\r\n<p>Envejecer trae aparejado un sin número de modificaciones que afectan a nuestro organismo. Pueden ser modificaciones morfológicas o fisiológicas y que se desencadenan como consecuencia del paso del tiempo. Con el correr de los años las células se van deteriorando y al no renovarse todo en nuestro organismo va perdiendo fuerza y vitalidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los huesos no escapan a esta regla e incluso es de las primeras cosas que se van deteriorando. Vamos perdiendo centímetros de estatura, no descalcificamos y aparecen los dolores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1069a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esto no es algo que nos preocupe mientras somos jóvenes pero a medida que pasa el tiempo comenzamos a inquietarnos cuando el tono muscular disminuye y la densidad ósea se hace cada vez más débil.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto supone estar más predispuesto a problemas generados por caídas, fracturas, esguinces y torceduras que luego se hacen más y más difíciles de solucionar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso hoy queremos ofrecerte utilizar un remedio natural que consiste en una receta popular que hará maravillas en tu sistema óseo. Se trata de una receta muy antigua de la que tal vez nunca hayas oído hablar porque la utilizaban nuestras abuelas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para prepararla vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 10 pastillas de aspirina de 300 mg.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de yodo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 ml de alcohol al 70%.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Seguramente tengas al alcance de la mano todos estos elementos o puedes adquirirlos en cualquier farmacia. Cada uno tiene una razón de ser, como por ejemplo el yodo que contiene propiedades antisépticas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente mezclar el alcohol junto con el yodo y agregarle las aspirinas molidas mezclando al mismo tiempo. Dejar esta preparación en un recipiente con tapa durante tres semanas al abrigo de la luz y del calor, es decir en un lugar a oscuras, fresco y seco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al cabo de las tres semanas utiliza esta preparación para realizar compresas sobre los huesos doloridos o como ungüento para realizar masajes.</p>\r\n', '', '', 2, 1217, 895073, 0, 1, 0, '2016-11-24 19:12:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/74-anos-no-podia-caminar-prepare-lo-tome-mis-articulaciones-mis-huesos-estan-20-anos-mas-jovenes-puedo-caminar-e-incluso-correr-no-tanto-cambio-vida-tomalo', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/dolor-en-los-huesos.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1070, 0, '1070a', '', 'salud-bebida-natural-evitar-estrenimiento', '', '', '', 'Esta infusión ayuda a bajar de peso, repara el hígado y purifica la sangre.', 'Evite el estreñimiento y depure sus intestinos con esta maravillosa bebida natural', '', '\r\n<p>Cuando esa prenda de vestir que ya venimos usando desde hace algún tiempo comienza a quedar un poco ajustada es un indicador de que estamos aumentando de peso. La ropa es lo primero que nos enfrenta al hecho de que estamos ganando kilos y de que es el momento de empezar a tomar el toro por las astas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Qué hacer? Inmediatamente nos concentramos en los alimentos que ingerimos y eso está muy bien, pero también es importante tener en cuenta que el cuerpo tomó el hábito de recibir una determinada alimentación que se acostumbró a metabolizar de una manera determinada, de modo que cuando empezamos a ingerir alimentos sanos notamos que la pérdida de peso se convierte en un proceso largo, tedioso y decepcionante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1070a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Intentar someternos a dietas sumamente rigurosas durante semanas y meses parece la solución lógica, pero contrariamente lo que creas no lo es. El organismo necesita un tiempo para acostumbrarse a los cambios y “pide” lo que le gusta y todo aquello a lo que estaba acostumbrado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este es el momento en que comenzamos a padecer de estreñimiento porque la alimentación ha cambiado de un día para el otro de manera tan radical que el cuerpo no logró asimilar estas modificaciones tan drásticas; y entonces reacciona haciendo lo que se llama un efecto rebote.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso, antes de comenzar cualquier dieta para bajar de peso es importante realizar una desintoxicación en el organismo que elimine todos esos desechos que quedaron acumulados después de tanto tiempo de comidas chatarras, refrescos azucarados y excesos de hidratos de carbono.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El estreñimiento es una manifestación del organismo ante tanto cambio. Y para evitarlo te vamos a recomendar un remedio natural que servirá no sólo para un funcionamiento adecuado de tus intestinos sino también para perder peso y favorecer a tu salud en general.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 2 tazas de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 gotas de aceite de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 limones pelados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hielo, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Incorpore todos los ingredientes en la licuadora a excepción del hielo y mezcle hasta que estén bien integrados. Luego, agregue el hielo y mezcle por unos segundos más.</p>\r\n<p>Es preferible que consumas esta bebida en ayunas para obtener mejores resultados ya que el frío que introduces quema las calorías y ayuda a eliminar las toxinas retenidas.</p>\r\n<p>Continúa con tu dieta alimentaria saludable siempre consumiendo importantes cantidades de verduras y frutas y bebiendo mucha agua.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 457, 515688, 0, 1, 0, '2016-11-25 10:18:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/bebida-curar-higado-estrenimiento-bajar-peso-purificar-la-sangre-elevar-sistema-inmunologico', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/11/bebida-para-bajar-de-peso.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1071, 0, '1071a', '', 'salud-como-salvar-persona-derrame-cerebral', '', '', '', 'Método para salvar a una persona que está sufriendo un ACV', 'Como salvar a una persona de un derrame cerebral usando sólo una aguja', '', '\r\nA cada momento estamos expuestos a accidentes de todo tipo, pero no todos estamos preparados para enfrentar esta situación es el punto de vista práctico; porque son pocas las personas que saben cuál es el procedimiento picado según la emergencia que se presente.<br />\r\n<br />\r\nGolpes, infartos, ahogos, quemadura s, etc.… Son de las cosas más comunes que pueden suceder tanto dentro del hogar como en el ámbito laboral o en la calle.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1071a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEn el caso de los accidentes cerebrovasculares también podemos estar preparados para hacer frente a esta situación crítica en donde la acción rápida y efectiva puede significar la diferencia entre la vida y la muerte para una persona.<br />\r\n<br />\r\nEl derrame cerebral o accidente cerebrovascular (ACV) se produce cuando el flujo sanguíneo que irriga al cerebro se interrumpe de manera abrupta. Si un área del cerebro no recibe el oxígeno que necesita literalmente comienza a morir.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nExisten dos tipos de accidentes cerebrovasculares:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nACV isquémico: un coágulo de sangre interrumpe la circulación dentro de los vasos sanguíneos.<br />\r\n<br />\r\nACV hemorrágico: un vaso sanguíneo se rompe y provoca una hemorragia dentro del cerebro.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Cuando alguno de los dos ocurre hay que actuar de manera rápida y efectiva, ya que hoy se considera que es una de las causas más comunes de muerte o de invalidez. Las secuelas de un ACV pueden ser realmente serias y limitar las posibilidades de los pacientes de valerse por sí mismos.<br />\r\n<br />\r\nEn primer lugar debemos conocer cuáles son los síntomas cuando se presenta un accidente cerebrovascular para luego saber también como debemos proceder.<br />\r\n<br />\r\nPrimero un accidente cerebrovascular las personas manifiestan dolor de cabeza intenso y punzante, visión borrosa de un ojo o pérdida de la visión de un ojo, dificultad para hablar o para realizar alguna tarea simple.<br />\r\n<br />\r\nAnte esta situación queremos hacerte saber que con tan sólo una aguja puedes neutralizar un accidente cerebrovascular y hasta salvar la vida de la persona.<br />\r\n<br />\r\nEn primer lugar es importante mantener la calma y pensar antes de actuar. No movilices ni traslades a la víctima sino que debes dejarla en el lugar en el que esta e inmediatamente llamar emergencias.<br />\r\n<br />\r\nMientras la ayuda está en camino puedes realizar una maniobra para evitar la muerte de la persona afectada.<br />\r\n<br />\r\nVas a necesitar una aguja o si tienes tanto mejor una jeringa con aguja.<br />\r\n<br />\r\n- Si no cuenta con una aguja y una jeringa utiliza una aguja como un que previamente quemarás en la punta para esterilizarla.<br />\r\n- Pincha con la aguja la parte superior en la yema de cada dedo de la mano y espera a que sangren.<br />\r\n- Si notas que la sangre no fluye no vuelvas a pinchar. Presiona el dedo de manera tal de forzar a que la sangre salga.<br />\r\n- Cuando los dedos sangran se altera la presión sanguínea del paciente y entonces el cerebro pasará a recibir un flujo de sangre adecuado que hará que la persona recupera el conocimiento.<br />\r\n<br />\r\nLuego de esto, tal vez la persona no pueda hablar o gesticular o incluso tal vez tenga la cara desencajada. Para ayudar a descomprimir la cabeza práctica masajes en sus orejas hasta que se vuelvan completamente rojas, pincha con la aguja los lóbulos que masajear de hasta que salgan una o dos gotas de sangre. Esto hará que se descomprima y que el rostro recupere la normalidad.<br />\r\n<br />\r\nSi la persona afectada recupera la conciencia y está en condiciones de ser trasladada en caso de que la ayuda no llegue, puedes conducirla al hospital más cercano para que reciba la asistencia adecuada.<br />\r\n<br />\r\nEsta acción es fundamental ya que debe recibir atención médica acorde a su problema para evitar la mayor cantidad de secuelas.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 135, 84208, 0, 1, 0, '2016-11-25 11:04:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/salvar-a-una-persona-con-derrame-cerebral', 'http://www.medicinanatural.com/wp-content/uploads/2015/10/salvar-a-una-persona-con-derrame-cerebral-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1072, 0, '1072a', '', 'salud-agua-puerro-ayuda-diabetes', '', '', '', 'Aprende a mejorar la diabetes sin utilizar medicamentos y con poco esfuerzo.', 'Bebe esta agua de puerro para ayudar a tratar la diabetes', '', '\r\nExisten muchas enfermedades para las cuales aún no hemos encontrado una cura definitiva, pero sí se han descubierto tratamientos que pueden ayudar a sobrellevarlas y mejorar la calidad de vida de las personas.<br />\r\n<br />\r\nUna de esas enfermedades es la diabetes, que hace que el cuerpo no pueda procesar de manera adecuada la glucosa ya que el páncreas no produce la insulina necesaria para neutralizarla. Los pacientes afectados de diabetes deben prestar especial atención a sus comidas y recibir inyecciones de insulina.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1072a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nHan sido en vano hasta ahora las investigaciones para hallar la forma de erradicar por completo la diabetes y sabemos que las personas afectadas deben mantener de por vida cuidados que harán que su vida ya no sea la misma.<br />\r\n<br />\r\nPero los tratamientos que se utilizan en la actualidad suelen ser invasivos y a base de medicamentos que siempre generan algún tipo de efecto secundario.<br />\r\n<br />\r\nHoy te presentaremos un remedio casero que tiene como objetivo suplir esa producción de insulina y lo hará de manera más saludable.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para preparar este medicamento casero vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Un puerro con raíz<br />\r\n- Agua mineral<br />\r\n<br />\r\nLa preparación es muy simple. Debe limpiar bien el puerro para que no quede ningún rastro de tierra y lo colocarás dentro de un recipiente que luego cubrirás con agua mineral hasta cubrir el puerro por completo.<br />\r\n<br />\r\nDeja reposar el puerro en el agua durante un día entero y al cabo de las 24 horas tu reemplazo de la insulina estará listo para ser usado.<br />\r\n<br />\r\nBebe un vaso de esta agua una vez al día durante 10 días. Ya desde la primera toma te sentirás mucho mejor, pero no deje de consultar al médico ante cualquier duda.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 182, 92595, 0, 1, 0, '2016-11-25 11:36:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/digale-adios-la-diabetes-siempre-sin-medicamentos-ningun-esfuerzo-especial', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/11/diabetes.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1073, 0, '1073a', '', 'salud-arroz-nueva-fuente-juventud', '', '', '', 'Secreto Oriental para detener el paso del tiempo y verte siempre joven.', 'Arroz: tu nueva fuente de la juventud para la piel del rostro. ¡Pruébalo!', '', '\r\n<p>Por mucho que la hemos buscado aún no hemos encontrado la fuente de la juventud eterna, y mantenernos jóvenes y bellos depende únicamente de nosotros.</p>\r\n<p>Y en especial las mujeres, recurrimos a todo tipo de herramienta para sentirnos bien con nosotras mismas. Cuidamos nuestro cabello, el cutis, la piel del cuerpo en general, las uñas y preferimos no pensar en todo el dinero que invertimos en nosotras.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1073a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero todas esas cremas tan costosas o tratamientos muchas veces peligrosos e invasivos no siempre nos aseguran los resultados que queremos obtener. Es por eso que hoy te proponemos que pruebes este secreto de belleza de las mujeres japonesas que viene utilizando desde hace siglos y que preparan con un ingrediente más que simple y económico: el arroz.</p>\r\n<br />\r\n<p>El arroz cuenta con innumerables propiedades entre ellas el ácido linoleico y el escualeno, dos poderosos antioxidantes que promueven la producción de colágeno, algo que se va perdiendo con la edad y que es lo que genera las arrugas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos ácidos al mismo tiempo, neutralizan los efectos nocivos del sol, protegiendo la piel y sus altos contenidos en vitamina E y gama orizanol previenen las enfermedades cardíacas y disminuyen los niveles de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta antigua receta que únicamente conocieron los japoneses durante mucho tiempo hoy es un hecho científicamente comprobado del que muchos pueden beneficiarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta máscara de arroz suavizara tu piel disimulando las arrugas y te brindará la posibilidad de un cutis increíble. ¡No dejes de probarlo!<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes para preparar esta mascarilla:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 cucharadas de arroz.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de leche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Para empezar, cocinar hemos el arroz durante unos pocos minutos para luego colar. Reservaremos por separado el arroz y el agua obtenida.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Al arroz ya colado le agregaremos la cucharada de miel y la cucharada de leche caliente. Mezclamos bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAplicación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Luego de haber limpiado y secado muy bien la piel, aplicaremos la mascarilla.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Dejaremos que se seque por completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Por último, retira la mascarilla con el agua de la cocción del arroz que habíamos reservado previamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El agua de arroz contiene las mismas propiedades que el arroz en si mismo, pero es más fácil aplicación ya que puede utilizarse como loción. Hidrata, promueve la circulación de la sangre, elimina arrugas y descongestiona la piel. Tu cutis se verá más sano e hidratado, ya que el agua de arroz humecta en profundidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite este tratamiento al menos una vez a la semana para obtener mejores resultados y aprovechar al máximo las propiedades del arroz y del agua de arroz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lucirás 10 años más joven cuando realices este tratamiento durante varias semanas.</p>', '', '', 4, 1432, 860090, 0, 1, 0, '2016-11-25 14:36:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/mascarilla-arroz-miel-leche', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/arroz-leche-miel-crema-facial.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1074, 0, '1074a', '', 'salud-10-plantas-brindaran-energia-positiva-hogar', '', '', '', '10 plantas perfectas para atraer energía positiva a tu casa', '10 plantas que te brindarán energía positiva, paz y prosperidad. ¡Elige la tuya!', '', '\r\n<p>¿Estás dispuesto a considerar que las plantas “sienten” la energía de las personas que la rodean? Hay quienes creen que las plantas tienen un sentido y una sensibilidad tales que les permite crecer y reproducirse de manera saludable o marchitarse y morir según la energía que fluya entre las personas y los ambientes en donde se encuentran.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudiosos de estas cuestiones afirman que por ejemplo, el aloe vera es una planta tan sensible a la energía negativa que se consume y se marchita después de haber absorbido las malas vibraciones en un ambiente negativo haciendo que ese espacio viciado no afecte a las personas que se mueven en él.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1074a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De la misma manera, haciendo un efecto inverso, si el aloe vera se encuentra radiante y saludable dentro de un ambiente significa que todos los que se encuentran en el lugar irradian ondas positivas y buena energía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y hay quienes yendo aún un poco más allá, sostienen que las plantas no sólo son un elemento decorativo sino que se conectan entre ellas armando una especie de red de buenas ondas que las personas pueden absorber y de las que pueden beneficiarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero aparentemente, en la actualidad, algunos científicos han hecho avances con respecto a estas teorías y descubrieron que no son simplemente creencias populares, sino que efectivamente las plantas pueden ayudarnos a generar buena vibra, buena energía y un ambiente positivo tanto en nuestro hogar como nuestros lugares de trabajo en donde pasamos tantas horas. Incluso, algunas pueden hacernos llegar sus efectos positivos al punto de aliviar el estrés, calmar los nervios y ofrecernos una sensación de paz y tranquilidad que no creíamos posible.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te haremos un detalle de 10 plantas consideradas emisoras de energía positiva que puedes tener en tu casa o en tu oficina y que además son hermosas como elemento decorativo o como para realizar un presente a alguien que quieras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cactus: ¿A quién no le gustan los cactus? Son misteriosos y atractivos, peligrosos pero originales. Como elemento decorativo debe haber pocas plantas que causen tal efecto. Se considera una especie de amuleto contra las personas negativas, envidiosas y malintencionadas. Además, los cactus absorben la energía electromagnética que despiden nuestros electrodomésticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hierbabuena: esta planta es utilizada desde hace muchos años como un remedio para la salud, pero aparte de tener efectos positivos en la digestión la hierbabuena es llamada “la planta del bienestar” porque se cree que aporta buenas energías y favorece el progreso económico.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Bambú: durante los últimos años el bambú se ha puesto muy de moda ya sea por ser una planta poco habitual en los hogares o ya sea por su elegancia y estilo refinado. Es habitual encontrar la en arreglos florales, centros de mesa y cualquier elemento decorativo. Pero además de adornar tu hogar y darle un toque de distinción, el bambú estabiliza la energía y se cree que estimula el progreso. Te dará sensación de paz y eliminará de tu entorno la mala onda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Jazmín: ¿quién puede resistirse a pasar cerca de una planta de jazmín y no inclinarse a aspirar este aroma fresco, dulce y penetrante?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una planta que luce maravillosa en el jardín con un perfume característico e inigualable. Incluso muchos perfumes en la industria han tomado las esencias básicas del jazmín porque saben que es un éxito asegurado. El jazmín estabiliza la energía, da sensación de paz y en todos los lugares que perfuma se respira un aire de calma y bienestar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También se cree que es la planta del amor y la sensualidad y que tenerla en un ambiente en el que estás con tu pareja incrementará la felicidad del amor que comparten.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Romero: el romero también posee un aroma característico, fresco y que da sensación de bienestar. Atrae a personas activas, sinceras y que complementarán maestras vidas con amor. En algunas culturas se colocan ramitas de Romero en rincones de la casa para atraer la felicidad. Te recomendamos en un momento en el que te sientas deprimido un té de romero para levantar el ánimo y llenarte de energía positiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Menta: la menta nunca pase inadvertida. Postres, comidas, helados, caramelos… ¡Cuantas cosas incluyen este sabor refrescante!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de sus propiedades medicinales la menta atrae la prosperidad y las buenas energías. Brinda sensación de paz y favorece las comunicaciones. Un té de menta para el insomnio y tus noches cambiarán por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tomillo: es una hierba ideal para tener dentro de nuestras casas como así también en una maceta en el jardín. Tiene un aroma exquisito y se lo considera bueno para limpiar las malas ondas y eliminar la envidia y los celos. Mejora la autoestima de las personas que comparten el ambiente y da sensación de calma y tranquilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Crisantemos: se trata de una flor muy alegre con aire de Primavera. Viste los ambientes en los que se coloque un ramo y da un toque de armonía y felicidad en ambientes fríos y sin vida. Brinda energía, predispone al buen humor y a la relajación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Eucalipto: también posee un aroma fresco que relaja y distiende. Atrae la prosperidad, lo que la convierte en la planta indicada para tener en la oficina o el negocio. Es excelente para combatir problemas de sueño o para eliminar energías negativas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sábila: La sábila o aleo vera tiene muchos beneficios para la salud, pero en relación al bienestar que proporciona dentro de los hogares, esta planta se utiliza para rituales de limpieza y sanación de casas y ambientes. Aleja la maldad, la envidia y la negatividad de las personas que se acercan con malas intenciones. Cuando la notamos marchita, es porque está absorbiendo las energías negativas de nuestras casas o de nosotros mismos, ayudándonos a protegernos de lo dañino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Elige tu planta ideal para ese rincón de tu casa que necesitas decorar y aprovecha los beneficios que cada una te tiene reservado.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 2723, 952418, 0, 1, 0, '2016-11-25 16:12:09', 121, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/10-plantas-ideales-la-hora-de-atraer-energia-positiva', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/10/jazmin-del-cabo-de-4-estaciones-florece-todo-el-ano-12977-MLA20069466988_032014-O.jpgnnn.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1075, 0, '1075a', '', 'salud-limpie-intestinos-de-parasitos', '', '', '', 'Ayuda a tu cuerpo a eliminar los Parásitos y quitar la Grasa con estos 2 ingredientes naturales', 'Limpie sus intestinos de parásitos con esta receta casera a base de simples ingredientes', '', '\r\nLos parásitos que viven en nuestros intestinos no siempre pueden detectarse ya que son bastante silenciosos, pero no por eso menos nocivos.<br />\r\n<br />\r\nLos parásitos absorben los nutrientes que ingerimos y particularmente eligen los alimentos azucarados o que se convierten en azúcar una vez que se depositan en el estómago. De modo que si sientes necesidad de comer cosas dulces, puede que en tu intestino o en tu estómago se hayan alojado parásitos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1075a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara deshacerte de estos parásitos debes empezar por restringir el consumo de alimentos azucarados porque de esta manera se puede detener el ciclo y no seguir creando el clima ideal para que hongos y bacterias continúen multiplicándose.<br />\r\n<br />\r\nAntes de ingerir medicamentos que resultan un veneno para los parásitos y en cierta forma también para las personas, te proponemos un método casero limpio y saludable.<br />\r\n<br />\r\nToma nota de los ingredientes necesarios para preparar este remedio casero que te ayudará a eliminarlos de tu organismo y al mismo tiempo redundará en hacerte sentir con más energía y vitalidad.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 100 gramos de linaza<br />\r\n- 10 gramos de ajo seco<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación y uso:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMuela las semillas de lino junto con el ajo seco hasta que se conviertan en polvo.<br />\r\n<br />\r\nIncorpore 2 cucharadas de este polvo a sus comidas, cereales y leche o desayuno. Utilice este remedio durante 3 días seguidos y luego descanse otros 3 días para luego volver a repetir.<br />\r\n<br />\r\nCada tanto vuelva a preparar este remedio y repita el procedimiento para mantener a los parásitos lejos de su organismo.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 40, 143075, 0, 1, 0, '2016-11-26 20:19:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/elimina-los-parasitos-y-deposiciones-de-grasa-de-su-cuerpo-con-la-ayuda-de-estos-2-ingredientes-de-gran-alcance', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/07/desechos-toxicos.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1076, 0, '1076a', '', 'salud-remedio-frenar-caida-cabello', '', '', '', 'Remedio natural que frena la caída del cabello y potencia su crecimiento.', '¿Caída del cabello? ¡Soluciónalo ya con este remedio maravilloso!', '', '\r\nLa pérdida del cabello es un proceso muchas veces natural, pero a algunas personas suele no sentarles bien saber que en algún momento quedarán calvos; y si bien es algo que no afecta tanto a las mujeres, la caída del cabello igual representa un problema.<br />\r\n<br />\r\nCuando los folículos se debilitan no pueden retener cada hebra de cabello y es así como día a día se van perdiendo. Sumado a una cuestión genética y hereditaria muchas veces el estrés o una alimentación deficiente propicia la caída del cabello.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1076a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero no por eso debemos resignarnos a una calvicie prematura o a perder volumen y que sea notoria la falta de cabello porque existen alimentos que contienen nutrientes capaces de fortalecer los folículos y que éstos puedan retener cada hebra de cabello.<br />\r\n<br />\r\nTe vamos a dar la receta de un remedio casero que te ayudará con la caída y que al mismo tiempo actúa en la prevención. <br />\r\n<br />\r\n<strong>Toma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 3 cucharadas de pulpa de aloe vera<br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n- 1 cucharada de aceite de oliva<br />\r\n- 1 papa pequeña cortada en rodajas<br />\r\n- ½ cebolla colorada cortada en rodajas<br />\r\n- 1 taza de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEste remedio que será de gran utilidad no sólo para detener la caída del cabello sino para fortalecer los folículos y al mismo tiempo acelerar el crecimiento del cabello perdido.<br />\r\n<br />\r\nPrimer paso: hierve el agua y agrégale la cebolla y la papa cortadas en rodajas. Deja hervir durante 10 minutos y luego retira del fuego para dejar enfriar. Cuela el líquido y resérvalo.<br />\r\n<br />\r\nSegundo paso: en un recipiente vierte este líquido obtenido y agregarle las tres cucharadas de aloe vera junto con el aceite de oliva y la miel. Dejar reposar 40 minutos esta preparación luego de haber mezclado muy bien.<br />\r\n<br />\r\nTercer paso: al cabo de los 40 minutos aplica esta mezcla en tu cuero cabelludo masajeando bien las raíces y deja la preparación haciendo efecto por medio. Finalmente, lava con abundante agua.<br />\r\n<br />\r\nLuego de realizado este tratamiento puedes lavar tu cabello como lo haces habitualmente.<br />\r\n<br />\r\nSi bien puedes repetir el tratamiento todas las veces que desee procura hacerlo unas tres veces al mes para lograr resultados efectivos y concretos.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 176, 74934, 0, 1, 0, '2016-11-26 14:48:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedio-para-detener-la-caida-del-cabello-y-acelerar-su-crecimiento', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/09/cabello-aloe-vera.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1077, 0, '1077a', '', 'salud-batido-quemar-grasa-abdomen', '', '', '', 'Le dicen El Asesino de la Grasa. No se puede creer lo que produce.', 'Un batido sin igual que derretirá la grasa de tu abdomen', '', '\r\n<p>Bajar de peso es una tarea que requiere de esfuerzo y voluntad pero además de eso, requiere de una decisión que cada persona debe tomar junto con el compromiso que representa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo nos hemos encontrado frente a la decisión tomada y el deseo de poder concretar lo que para muchos es un esfuerzo sin igual, pero luego de algunos días la voluntad va flanqueando y nuevamente caemos en tentaciones, y en un sentimiento de fracaso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1077a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La vida sedentaria es un agravante cuando se trata de perder peso, porque como todos sabemos la actividad física no sólo contribuye a tonificar músculos o a fortalecer los pulmones sino que también ayuda a quemar calorías.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero existen batidos compuestos por ingredientes naturales que te pueden ayudar a bajar, ¡hasta 3kg en 48 horas! ¿No es maravilloso?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este batido que hoy te daremos a conocer tiene como principal objetivo quemar la grasa en las partes difíciles del cuerpo, esas en donde aún haciendo ejercicios intensos cuesta mucho eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 4 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 tomates pequeños.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 cucharadas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 cubitos de hielo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>- Lava bien todos los ingredientes e incorpóralos a la licuadora. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes se hayan unido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Debe un vaso de este batido quemador de grasa media hora después de tu desayuno. Repite dos o tres veces a la semana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tanto el ajo como el limón te ayudarán a desintoxicar el organismo y purificar la sangre, al mismo tiempo que el licopeno de los tomates actuará como un antioxidante que eliminará esos desechos que atentan contra tu salud ayudándote a recuperar este bienestar que necesitas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No olvides que al mismo tiempo es importante incorporar luzcas y verduras frescas así como cereales integrales y alimentos que contengan fibra. Y por supuesto, no olvides hidratarte con suficiente agua.</p>', '', '', 5, 1847, 1252815, 0, 1, 0, '2016-11-26 16:12:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/le-llaman-asesino-del-sobrepeso-lo-casi-milagro', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/11/tomate_thumb-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1078, 0, '1078a', '', 'salud-no-mas-problemas-con-moscas', '', '', '', 'Puso Esto A Las 6:30 am y Ya La A Las 7:30 am No Habia 1 Sola Cucarachas ni Mosquitos! Desaparecieron Para Siempre! Fue Algo Impresionante', 'Ya no tendrás más problemas de moscas y mosquitos con este fantástico insecticida natural', '', '\r\n<p>Cuando nos dicen que todos los seres vivos que habitan el planeta cumplen una función, nos preguntamos seriamente cuál es el rol que debemos adjudicarle a los mosquitos. Seguramente habrá quienes tendrán respuesta para esto pero lo cierto es que los mosquitos por momentos se convierten en plagas difíciles de combatir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En épocas de clima cálido y húmedo el mosquito y también las moscas encuentran en el momento ideal para reproducirse, pero también para ser portadores de un sin número de enfermedades muchas veces muy peligrosas para los seres humanos, porque estos insectos habitan lugares en donde predomina la falta de higiene y en donde encuentran agua estancada para establecerse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1078a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Es allí precisamente donde moscas y mosquitos depositan sus huevos y aunque encontremos en el mercado una variedad amplia de insecticidas sabemos que cada vez que rociamos nuestros muebles o nuestros ambientes con estos venenos en cierta forma también estamos recibiendo muchos de estos químicos nocivos. Esto es algo que nadie quiere y que sobre todo a las mamás, nos obsesiona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por eso hoy te vamos a indicar como preparar un insecticida natural que te ayudará a eliminar moscas y mosquitos y lo huevos que hayan depositado sin afectar la salud de tu familia.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de aceite vegetal natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de champú.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de vinagre natural (debe tener 9% de concentración).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca en una botella con spray todos los ingredientes nombrados y agítala para que se unan bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Rocía todos esos rincones o lugares en donde esa vez que suelen aparecer moscas y mosquitos, como así también en marcos de ventanas, de puertas, debajo de las camas, en el jardín e incluso al ser una preparación completamente natural puede rociarla sobre tu piel o sobre tu ropa.</p>', '', '', 8, 1390, 1175450, 0, 1, 0, '2016-11-26 16:38:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/coloque-esto-a-las-730-pm-y-ya-la-a-las-830-pm-no-habia-1-sola-mosca-ni-cucarachas-ni-mosquitos-desaparecieron-para-siempre-fue-algo-impresionante', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/trampa-moscas-y-mosquitos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1079, 0, '1079a', '', 'salud-cura-definitiva-insomnio', '', '', '', 'Pon a hervir plátanos y bebe su liquido antes de dormir, lo que sucederá te dejará asombrado', 'Insomnio: Aquí te traemos la cura definitiva ¡Pruébalo!', '', '\r\n<p>Siempre escuchamos decir que “la noche se hizo para dormir”, pero a muchas personas les sucede que por mucho que lo intentan no logran recuperar energía durante las horas de descanso. No todos tienen la suerte de apoyar la cabeza en la almohada y al cabo de unos minutos caer en brazos de Morfeo hasta el día siguiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como ya sabemos, las horas de descanso no pueden ser menos de 8 para poder tener los sentidos a pleno, pero a menudo las exigencias laborales, las preocupaciones y el estrés nos ocupan tanto lugar en la mente que no logramos “desconectar” lo suficiente para poder dejar todo a un lado y poner la mente en blanco para poder descansar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1079a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Y ese es el momento más peligroso porque por consejo o por iniciativa propia buscamos la solución en fármacos que nos ayuden a dormir, y que si bien pueden ser efectivos, muchas veces nos tienen el resto del día como en un estado de somnolencia permanente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para quienes dormir se convierte en una pesadilla, hoy tenemos la solución. Te daremos a conocer un té de plátano y canela que te ayudará a conciliar el sueño y te permitirá descansar para estar en forma por la mañana y así poder enfrentar tu día de trabajo y demás actividades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Nada mejor que lo natural para conciliar el sueño, utilizando productos simples que no generan adicción ni efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 plátano o banana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ cucharadita de canela molida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Procura conseguir un plátano orgánico que vas a lavar muy bien, porque lo utilizaremos con la misma cáscara.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Corta los extremos del plátano e introdúcelo en el agua hirviendo, siempre con la cáscara.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Déjalo hervir durante 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retira del fuego, cuela y conserva el líquido en una taza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega la canela y bebe esta infusión 1 hora antes de ir a dormir, todas las noches.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El triptófano presente en esta infusión es un poderoso inductor del sueño, ya que este aminoácido es el encargado de producir serotonina, que relaja la mente; y melatonina, que combate el insomnio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También el potasio y el magnesio del plátano juegan un rol importante relajando los músculos y aliviando el estrés. La canela, favorece a la digestión, algo que suele ser un problema a la hora de conciliar el sueño, sobre todo si comimos en exceso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si estás pasando por períodos de insomnio y tienes dificultades para descansar, no dejes de probar este fantástico remedio casero.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1559, 1943333, 0, 1, 0, '2016-11-27 13:55:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/te-de-canela-y-platano-para-dormir-profundamente', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/06/té-de-plátano-con-canela.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1080, 0, '1080a', '', 'salud-beneficios-combinar-limon-y-sal', '', '', '', 'Corta un limón en 4 y ponle sal. Luego colocalo en la cocina, este truco cambiara tu vida', '¿Conoces todo lo que puedes beneficiarte con la combinación de limón y sal? ¡Descúbrelo aquí!', '', '\r\n<p>Algunos alimentos pasan a formar parte de nuestras vidas de manera tan habitual que perdemos de vista todo lo que pueden hacer por nosotros. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Éste es el caso del limón que además de servir como condimento para ensaladas o para preparar comidas, bebidas e incluso postres, cuenta con propiedades medicinales muy beneficiosas para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este cítrico tan refrescante contiene ácidos que pueden combatir enfermedades relacionadas con las vías respiratorias que ya utilizaban nuestras abuelas, como la gripe, resfríos o dolores de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1080a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es un potente antiviral y antibacteriano capaz de combatir el colesterol, los calambres, el hígado graso y al mismo tiempo, favorecer los procesos digestivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero los beneficios del limón no alcanzan solamente las cuestiones orgánicas, sino que en algunas culturas se le atribuyen poderes para alejar las energías negativas y al mismo tiempo atraer el bienestar y la prosperidad.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero si al limón lo combinamos con sal, otro preciado y poderoso elemento de la naturaleza, podemos obtener un desinfectante que elimina gérmenes, bacterias y virus que abundan en el ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Te presentamos una lista de los distintos usos que puedes darle al limón o al limón combinado con sal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- El aroma del limón nos remonta a los climas cálidos, a la primavera y al verano.</p> \r\n\r\n<p>Es una fragancia refrescante y penetrante que nunca pasa inadvertida.</p> \r\n\r\n<p>Toma algunos limones verdes, cortarlos en cuartos y colócalos en varios recipientes distribuidos en los ambientes de tu casa.</p> \r\n\r\n<p>Te servirá para aromatizar y refrescar tu hogar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Toma un limón, córtalo en cuatro rodajas y colócalo en un centro de mesa rociados con un poco de sal.</p> \r\n\r\n<p>Ésto eliminará la negatividad y las malas energías que circulan por tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Otro truco para atraer el bienestar y la prosperidad es colocando en un recipiente de cerámica un piso hecho con arroz y apoyando sobre ellos nueve limones.</p> \r\n\r\n<p>Debes colocar este recipiente sobre el refrigerador.</p> \r\n\r\n<p>El arroz es también conocido como un amuleto para atraer la abundancia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Si te sientes engripado o afiebrado coloca en un recipiente agua, dos limones cortados en cuartos, hierve durante algunos minutos y cuela.</p> \r\n\r\n<p>Agrega a esta infusión una cucharada de miel.</p> \r\n\r\n<p>Esto te ayudará a descongestionar las vías respiratorias y aliviar los dolores de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- ¿Sabías que una vieja creencia asegura que los limones atraen el amor?</p> Coloca tres limones en un vaso de vidrio alto en tu mesa de luz y cámbialos cuando empiecen a secarse. \r\n\r\n<p>Puedes utilizar esto mismo para mejorar el ambiente laboral y alejar los problemas de tu trabajo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- La combinación de jugo de limón con sal te servirá como un excelente quitamanchas.</p> \r\n\r\n<p>Prepara una pasta con estos dos ingredientes y aplícalos sobre la ropa.</p> \r\n\r\n<p>Deja actuar unos minutos y luego lava normalmente.</p>\r\n<br />\r\n<p>- También el limón te puede servir como blanqueador de los dientes.</p> \r\n\r\n<p>Extrae el jugo de dos o tres limones y realiza gárgaras haciendo circular el jugo por toda tu boca.</p> \r\n\r\n<p>No sólo blanqueará sino que al mismo tiempo eliminará gérmenes y bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Extrae el jugo de dos o tres limones y colócalos en una botella con spray.</p> \r\n\r\n<p>Rocía por los rincones de tu casa para ahuyentar las malas energías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Seguramente muy pocos elementos de la naturaleza pueden ser tan versátiles y brindar tantos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1855, 2351367, 0, 1, 0, '2016-11-28 15:22:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/increible-limon-con-sal', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2016/05/limon-con-sal-para-la-casa.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1081, 0, '1081a', '', 'salud-ensalada-bajar-de-peso-y-vientre', '', '', '', 'Riquísima ensalada para deshinchar el vientre y perder peso', '¿Estás lista para disfrutar de una ensalada para bajar de peso? ¡No te la pierdas!', '', '\r\n¿Qué podría haber mejor que comer una ensalada natural y llena de vitaminas para bajar de peso?<br />\r\n<br />\r\nCuando nos dedicamos a hacer dietas buscamos todo tipo de ingredientes bajo en calorías y natural para preparar nuestras comidas, y hoy vamos a darte una receta que podrás incluir dentro de tu menú dietético que se compone de vegetales que por separado son beneficiosos para la salud por sus múltiples propiedades pero que unidos en una ensalada refrescante te darán la oportunidad de incorporar frescura, vitaminas, sabor y saciedad todo en una sola porción.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1081a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSe incluyen vegetales con propiedades diuréticas, antioxidantes y que tienen como principal objetivo ayudarte a desinflamar el vientre y de esta manera perder peso de manera rápida y saludable.<br />\r\n<br />\r\nSe acerca una estación del año en la que podemos encontrar todo tipo de frutas y verduras para preparar esta ensalada o muchas otras más, de modo que aprovechemos los beneficios de los vegetales para incorporar nutrientes, comer sano y bajar de peso.<br />\r\n<br />\r\nIntenta que los ingredientes que componen esta receta sean orgánicos y frescos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 taza de tomates cherry o tomates comunes picados<br />\r\n- 2 tazas de pepino picados en cubitos<br />\r\n- 1 aguacate cortado en cubos o pisado<br />\r\n- 2 rodajas de cebolla colorada picada bien fina<br />\r\n- 1 feta de queso cortado en tiras o 1 cucharada de queso crema<br />\r\n- 2 cucharadas de perejil picado<br />\r\n- 2 cucharadas de vinagre balsámico<br />\r\n- 2 cucharadas de aceite de oliva<br />\r\n- Sal marina y pimienta a gusto<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPrimer paso: mezcla en un recipiente pequeño el aceite de oliva, el vinagre la sal y la pimienta y reservar.<br />\r\n<br />\r\nSegundo paso: mezcla el resto de los ingredientes integrando bien el queso crema (si lo hubieras incluido) y el aguacate.<br />\r\n<br />\r\nTercer paso: agrega la taza con los condimentos a la ensalada y mezcla bien.<br />\r\n<br />\r\nLa cantidad de ingredientes incluidos en esta ensalada equivalen a dos porciones. Disfruta de estos sabores maravillosos y al mismo tiempo pierde peso.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 5, 42, 60282, 0, 1, 0, '2016-11-29 09:04:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/deliciosa-ensalada-para-deshinchar-el-vientre-y-bajar-de-peso', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/05/tomato-cucumber11.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1082, 0, '1082a', '', 'salud-puesta-a-punto-del-higado', '', '', '', 'Parece increible, pero de un solo golpe dejarás tu hígado como nuevo.', 'Una puesta a punto del hígado con jugo de limón y aceite de oliva', '', '\r\n<p>Depurar el hígado se convirtió en una tarea casi obligada para cada persona que desea desintoxicar la sangre para sentirse bien. Este órgano tan importante que cumple la función de filtro de toxinas necesita cada tanto “una puesta a punto” para seguir manteniéndose saludable y que ese bienestar se refleje en un buen estado de salud general, un buen aspecto, una piel brillante y hasta incluso en un mejor estado de ánimo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1082a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si bien una dieta equilibrada mejora las condiciones del hígado y de todos los órganos en general, también existen batidos que favorecen la función hepática compuestos de frutas o vegetales; sin embargo hay algo que hasta podríamos calificar casi de milagroso para depurar el hígado: jugo de limón y aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente tienes que poner en una cucharada un poco de aceite de oliva virgen extra y mézclalo con el jugo de medio limón. Bébelo por la mañana en ayunas todos los días, durante un mes. Esto favorecerá tu digestión, eliminará tus ojeras, otorgará brillo a tu piel, mejorará el aspecto de tu cabello y te dará toda la energía que necesitas para enfrentar el día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ambos ingredientes cumplen funciones de limpieza. El aceite de oliva en particular limpia los canales de la vesícula y favorece directamente al hígado; mientras que el limón limpia los vasos sanguíneos, elimina los depósitos de colesterol y aporta una dosis ideal de vitamina C.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prueba este depurativo del hígado para sentirte mejor y acompaña con una dieta saludable, mucha agua y actividad física.</p>', '', '', 2, 1022, 1080199, 0, 1, 0, '2016-11-29 09:33:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/aunque-no-lo-creas-tomalo-solo-golpe-dejaras-higado-nuevo-comparte-todos', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/11/OLIVA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1083, 0, '1083a', '', 'salud-prueba-remedio-natural-correcto-funcionamiento-tiroides', '', '', '', 'Basta de pastillas para tus problemas de tiroides. Esta es la solución que los doctores ocultan.', 'Prueba este remedio natural para un funcionamiento correcto de las glándulas tiroides', '', '\r\n<p>El hipotiroidismo es un trastorno que se produce cuando la glándula tiroides no logra producir la hormona tiroidea en cantidades adecuadas según lo que el cuerpo necesita. Al disminuir su función y descender la secreción de la hormona tiroidea nos encontramos frente a esta disfunción que afecta a millones de personas en todo el mundo siendo las mujeres las que llevan las cifras a niveles superiores por ser 10 veces más propensas que los hombres a sufrir de problemas en las glándulas tiroides, en especial si ya superaron los 35 años de edad.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1083a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlgunas de las formas en que los problemas de glándulas tiroides afectan nuestra vida son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Cansancio crónico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nerviosismo e irritabilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cambios en el apetito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Baja libido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Piel seca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Trastornos en el metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alteraciones menstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sensación de frío.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hipertensión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor muscular.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cambios en la contextura del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultad para concebir.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Molestias en el cuello y voz ronca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultad para conciliar el sueño.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Esto genera la necesidad de hacer cambios en nuestra vida a partir de los tratamientos que debemos seguir, pero estos tratamientos muchas veces son invasivos o generan efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es por ello que hoy te enseñaremos a preparar un remedio casero y natural sin efectos secundarios para todos aquellos que tengan problemas de tiroides por falta de yodo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de estos ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 recipiente de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 40 nueces verdes.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 kilo de miel orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1- Lava bien las nueces y con un cuchillo muy filoso realiza pequeños cortes en ellas. Coloca las nueces dentro de un recipiente de vidrio y cúbrelas con miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>2- Colócalas en un lugar en donde reciba sol directo durante 40 días aproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>3- pasados los 40 días cuela la preparación retirando las nueces y conservando sólo el líquido filtrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo se toma?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Toma tres cucharadas al día un rato antes de cada comida durante una semana. Al cabo de ese tiempo, sólo toma una cucharada diaria un rato antes del desayuno.</p>\r\n', '', '', 2, 1248, 868862, 0, 1, 0, '2016-11-29 09:56:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedio-natural-para-eliminar-el-problema-de-tiroides', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/11/nuts-on-honey.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1084, 0, '1084a', '', 'salud-limpia-pulmones-de-flema-infusion-natural', '', '', '', 'Infusión para expulsar por completo las flemas de los pulmones y cura el asma de manera natural.', 'Limpia tus pulmones de flemas con esta infusión natural', '', '\r\n<p>Sabemos que la medicina avanzó de manera increíble los últimos 50 o 60 años erradicando enfermedades, descubriendo el origen de muchas más y el tratamiento de otras tantas, pero si algo aún no se ha podido evitar es la simple gripe o los resfríos comunes. En algún momento del año o de nuestras vidas nos alcanzó un resfrío o una gripe que no nos dejó dormir y por los que debimos suspender todo tipo de actividad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya sea por los bruscos cambios climáticos, una alimentación deficiente o convivir en aires viciados de gérmenes y bacterias; no podemos evitar contraer un resfrío que viene acompañado de tos, mucosidad, flemas, dolores de cabeza y congestión nasal. Ya sabemos que por lo general no reviste gravedad alguna pero no por eso deja de ser incómodo y nos recluye a permanecer en cama durante varios días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1084a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando estamos atravesando este momento inmediatamente pensamos en ese medicamento que se muestra como casi milagroso en televisión o algo que siempre nos recomienda algún conocido, cuando en realidad debemos recurrir a lo natural para aliviar los síntomas de los resfríos y en especial poder eliminar las flemas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este foco infeccioso que es el que se deposita en los pulmones y genera todo un circuito de malestares es el que debemos expulsar, y hoy te vamos enseñar a preparar un remedio natural para que puedas hacerlo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 ½ de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de hojas de gordolobo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de menta seca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación: <br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente hierve el agua y luego del primer hervor retira del fuego. Agrégale las hojas de gordolobo junto con la menta y procura que queden cubiertas por el agua en su totalidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja reposar durante 15 minutos para que desprendan todas sus propiedades y luego cuela en una taza. Agrégale la miel y bebe esta maravillosa infusión que te ayudará a expulsar la flema y aliviar los síntomas del resfrío.</p>', '', '', 2, 783, 634632, 0, 1, 0, '2016-11-29 10:54:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/este-te-expulsa-por-completo-las-flemas-de-los-pulmones-y-cura-el-asma-de-manera-sorprendente', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/te-para-las-flemas-e1478205388147.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1085, 0, '1085a', '', 'salud-usos-agua-oxigenada-seguro-no-conoces', '', '', '', '10 Usos del agua oxigenada que seguro no conocías.', '¿Cuántos usos crees que tiene el agua oxigenada? Lee y entérate de todo lo que puede hacer', '', '\r\n<p>El peróxido de hidrógeno, comúnmente llamado agua oxigenada tiene como principal objetivo limpiar heridas y evitar las infecciones. Es de uso habitual tanto por profesionales de la salud como en el ámbito familiar y casi en ningún botiquín de primeros auxilios caseros falta este elemento básico.</p>\r\n<p>Pero además de otorgarle un uso médico, el agua oxigenada puede tener otros destinos que nada tienen que ver con limpiar o desinfectar heridas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1085a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Sigue leyendo y te sorprenderás con la cantidad de usos que puedes darle al agua oxigenada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Hongos en las uñas y pies: Coloca 1 parte de agua oxigenada por dos partes de agua en un recipiente en donde puedas introducir los pies. Deja los pies cubiertos por esta solución durante varios minutos. Es posible que sientas algún tipo de ardor o comezón si la piel está lastimada, pero se recomienda que repitas la operación unas 2 veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Combate el acné: Limpia bien tu cara de impurezas y con el cutis ya limpio y seco aplica agua oxigenada sobre marcas de acné, granitos y espinillas. Te ayudará a secarlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Previene resfríos y alivia el dolor de garganta: Realiza gárgaras con una solución compuesta de 1 parte de agua oxigenada por 1 parte de agua tibia. Te será de utilidad para prevenir resfríos, ya que elimina los gérmenes depositados en la garganta que son los generadores de estas enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Aclara el cabello: En una botella con spray coloca 1 parte de agua y otra de agua oxigenada de 3%. Rocía sobre las zonas del cabello que desee aclarar (cabello seco) y deja actuar por 30 minutos. Te recomendamos que lo apliques primero a un mechón de tu pelo para que conozcas el tono en que quedara.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Aclara la ropa y quita manchas: puedes utilizar un chorro de agua oxigenada en tu último enjuague de ropa blanca para aclarar y dar mayor sensación de blancura. También puedes colocar unas gotas sobre las manchas, dejar actuar unos minutos y lavar normalmente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Refresca el aliento: las bacterias que se depositan en la boca son las que provocan el mal aliento, de modo que utilizando como enjuague un poco de agua oxigenada podrás eliminarlos al mismo tiempo que blanquearás tu dentadura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Limpia los oídos: Los oídos son conductos delicados que merecen el mayor de los cuidados. Limpiarlos no es fácil y puede incluso ser peligroso, pero con la ayuda de un gotero puedes hacerlo sin correr riesgos. primero ten a la mano un pañito o algodon para limpiarte, luego llenar el gotero. Inclina tu cabeza y estando acostado, se llena el oído afectado (no debe introducirse la punta del gotero dentro del oido) dejándolo actuar por cinco a 10 minutos, escucharas un burbujeo lo cual es normal. Terminado el tiempo o el sonido de burbujeo, se voltea la cabeza con el pañito o algodon en la oreja para que el líquido salga.</p>', '', '', 8, 882, 883231, 0, 1, 0, '2016-11-29 11:54:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.recetasparaadelgazar.com/2015/06/usos-del-agua-oxigenada-que-no-sabias-te-sorprenderas', 'http://mcdn.recetasparaadelgazar.com/wp-content/uploads/2015/06/aguaoxigenada02.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1086, 0, '1086a', '', 'salud-presta-atencion-sintomas-diabetes-remedio-natural', '', '', '', '¿Sufres De Diabetes? Hierve Estas Hojas Y Mejora Tu Diabetes Sin Medicamentos!', 'Si cree que puede ser diabético, preste atención a estos síntomas y a este remedio natural', '', '\r\n<p>La diabetes se origina cuando la insulina, que es una hormona formada por aminoácidos, no se genera en cantidad suficiente o no se absorbe de manera correcta generando un trastorno que incrementa la glucosa en la sangre y provoca determinados síntomas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los tratamientos para contrarrestar los efectos de la diabetes consisten en llevar los niveles de glucosa a índices normales y esto hace que muchos pacientes deban inyectarse insulina además de seguir una dieta baja en azúcar y carbohidratos, al mismo tiempo que deben realizar actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1086a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCuando estamos afectados de diabetes algunos de los síntomas que presenta el organismo son los siguientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Pérdida de peso sin motivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Comezón o picazón en zona de genitales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Heridas que no cicatrizan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Visión borrosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Necesidad de orinar con mayor frecuencia, en especial durante la noche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sensación permanente de cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sed constante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Malestar estomacal y vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incremento del apetito.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Además de los trastornos que genera la diabetes, a menudo viene acompañada de otros problemas de salud que se originan debido a una condición física inestable. Es habitual que surjan problemas en la vista y en algunos casos más serios la pérdida de la visión completa. También otros como trastornos cardíacos, insuficiencia renal y disfunción eréctil.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen distintos tipos de diabetes: la diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de la diabetes tipo 1, que habitualmente se llama diabetes juvenil, el sistema inmunológico destruye las células beta del páncreas que es la que genera la insulina, provocando el déficit.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La diabetes tipo 2, habitualmente llamada diabetes del adulto, suele ser la más común y es el caso en el que la insulina no puede utilizarse de manera adecuada o no se genera suficiente cantidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La diabetes gestacional aparece durante el embarazo, particularmente en el segundo trimestre.</p>\r\n<p>Si bien la medicina ha encontrado la forma de contrarrestar los efectos de la diabetes y existen tratamientos, te proponemos un remedio natural que te ayudará a nivelar los índices de azúcar en la sangre para lo que sólo vas a necesitar unas hojas de mango.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRemedio para la diabetes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Elige unas 10 o 15 hojas tiernas de mango y hiérvelas en 1 litro y medio de agua. Retira del fuego, dejar reposar y enfriar. No retires las hojas del agua sino que vas a dejarlas toda la noche dentro del recipiente. Por la mañana, cuela la preparación y bebe en ayunas un vaso de esta agua de hojas de mango. Recuerda que la constancia es importante ya que debes repetir este procedimiento durante dos o tres meses.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las hojas de mango contienen minerales, vitaminas y antioxidantes que aportan beneficios a la salud y que también pueden tratar dolencias como fiebre, diarrea, várices, resfríos y a fortalecer los vasos sanguíneos e incluso a conciliar el sueño.</p>', '', '', 2, 572, 620873, 0, 1, 0, '2016-11-29 12:45:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/usted-tiene-sintomas-de-la-diabetes-solo-hierva-estas-hojas-y-resuelve-la-diabetes-sin-medicamentos', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/10/700x360xhojas-diabetes.jpg.pagespeed.ic.JTxCGlvNL6.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1087, 0, '1087a', '', 'salud-solucion-esmalte-unas-deteriorado', '', '', '', 'Este genial truco para las uñas está enloqueciendo a todas las mujeres', '¿El esmalte de tus uñas se deteriora rápidamente? ¡Aquí la solución!', '', '\r\n<p>El cuidado de las manos implica hidratar la piel, usar guantes cuando entramos en contacto con sustancias abrasivas y por supuesto, prestar especial atención a la belleza de las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además una buena alimentación que contenga altas dosis de calcio el cuidado de las uñas tiene que ver con la buena calidad de los productos que se utilizan al momento de pintarlas; y precisamente nos referiremos respecto de cómo lograr que el esmalte de uñas dure más tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1087a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Uno de los problemas que se presentan al momento de pintarnos las uñas es que notamos que ya en el segundo o tercer día comenzamos a ver que comienza descascararse. Aun cuando utilicemos esmaltes protectores que al mismo tiempo cumplen la función de un brillo adicional, no podemos evitar que comience a salirse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo solucionarlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente con vinagre. Sí, aunque no lo creas este elemento tan sano y versátil también puede ayudarte a mantener por más tiempo el esmalte de uñas intacto. A continuación te explicaremos cómo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las propiedades que contiene el vinagre te aseguran un efecto desinfectante que eliminará todo tipo de germen y suciedad y que ayudará a que tus uñas luzcan brillantes y recuperen la fuerza y la consistencia necesarias para evitar esos quiebres tan dolorosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEs muy sencillo, sigue los siguientes pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Moja un trozo de algodón en vinagre blanco y aplícalo sobre cada uña presionando para que se impregne bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja secar y una vez seco repite el procedimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sin enjuagar las uñas pinta directamente aplicando una capa fina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja secar por unos momentos y vuelve a aplicar otra capa de esmalte.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Finalmente, aplica una capa de brillo para dar un toque final.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Otros consejos para la salud de tus uñas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Antes de aplicar el esmalte sobre tus uñas a lo rodar varias veces entre tus manos para que el líquido fluya con mayor facilidad. No es necesario sacudirlo porque esto genera burbujas que luego aplicarás en tus uñas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Siempre es importante aplicar una capa fina de esmalte contrariamente a lo que se pueda pensar ya que una capa gruesa es más fácil de que se descascare con el roce.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antes de comenzar a pintar coloca un recipiente con agua helada cerca de tus manos, luego de la primera capa deja secar unos instantes e introduce las manos en el agua para ayudar a hidratar y acercar más rápido fijando el esmalte.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Al finalizar con la aplicación del esmalte no tome contacto con nada que irradie calor ya que esto deteriora el esmalte.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Conserva siempre el esmalte de uñas en lugares frescos, Antón mejor y es el refrigerador. Esto evitará que se endurezca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puedes dar cada dos o tres días una mano más de pintura para mantener siempre brillante el color.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si tienes uñas quebradizas previamente te recomendamos utilizar una capa de fortalecedor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es un truco de belleza bastante particular, pero te aseguramos que además de ser sencillo es sumamente eficaz. Notarás como la pintura en tus uñas dura más gracias al vinagre blanco.</p>', '', '', 4, 426, 793652, 0, 1, 0, '2016-11-30 17:11:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/increible-truco-para-que-la-pintura-dure-mas-tiempo-en-tus-unas', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/05/maxresdefault-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1088, 0, '1088a', '', 'salud-remedio-casero-eliminar-cucarachas-de-casa', '', '', '', 'Esto elimina todas las cucarachas de tu casa, sin usar productos tóxicos. Mas efectivo que los insecticidas.', '¡Basta de cucarachas! Elimínelas de su casa con este remedio casero que no falla', '', '\r\n<p>Desde tiempos inmemoriales las cucarachas han adoptado un lugar preponderante dentro del mar infinito de insectos que existen en todo el mundo y junto con esta persistencia en el tiempo también se caracterizan por ser difíciles de erradicar. Siempre que creemos que ya hemos terminado con la última vemos que vuelven a aparecer y lo que es peor, las vemos en lugares sensibles para nuestra salud como por ejemplo, la cocina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por supuesto que con los años se fueron desarrollando todo tipo de insecticida para intentar erradicarlas pero precisamente por ser un insecto difícil de combatir los insecticidas tienen que ser cada vez más potentes y eso implica, mayores riesgos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1088a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Muchos de ellos son tóxicos, pueden provocar reacciones en la piel, irritar los ojos y las vías respiratorias además de que algunos incluso se les atribuyen ser cancerígenos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te presentaremos una receta para eliminar las cucarachas definitivamente de tu casa sin intoxicar a tu familia ni a tus mascotas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este repelente para cucarachas se prepara rápido y de manera práctica con sólo utilizar un par de elementos simples y sencillos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 yema de huevo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ácido bórico en polvo (entre 30 y 50 g).<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente mezclar la yema de huevo con el ácido bórico hasta que se obtenga una masa sólida. Formar pequeñas bolitas con esta preparación más o menos de 1 cm de diámetro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deje que se sequen durante una hora aproximadamente y luego colóquelas en los lugares en donde frecuentemente ve cucarachas.<br />\r\n</p>\r\nRecuerde que suelen elegir lugares en donde circula agua, como cañerías, rejillas y desagües.<br />\r\n\r\n<p>Para evitar algun posible accidente por ingestion se recomienda colocar estas bolitas en lugares donde no puedan ser alcanzarlos por mascotas o niños.</p>\r\n<p>Este preparado neutraliza a las cucarachas ya que el ácido bórico contiene sustancias que les resultan letales, pero no así para los seres humanos, de modo que tanto usted como su familia estarán protegidos de todo tipo de insecticida tóxico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego de varios días, puede repetir el procedimiento para garantizar el resultado.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 3058, 1613199, 0, 1, 0, '2016-11-30 17:51:24', 132, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/como-eliminar-las-cucarachas-de-tu-casa-para-siempre', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/09/eliminar-cucarachas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1089, 0, '1089a', '', 'salud-batido-vitaminas-quema-grasa', '', '', '', 'Sorprendente batido que quema la grasa abdominal en menos de 24 hs', '¿Tienes grasa abdominal difícil de eliminar? Prueba este batido lleno de vitaminas y beneficios', '', '\r\nCuando encaramos una dieta para bajar de peso evaluamos todas las posibilidades en cuanto a qué nos propone cada una, pero rara vez encontremos una que focalice la pérdida de peso atacando la grasa abdominal; y ésta precisamente es una de las tareas más difíciles a la que nos enfrentamos.<br />\r\n<br />\r\nPero hoy te traemos esta solución que será el complemento ideal para tu dieta, porque bajarás peso y eliminarás esa grasa abdominal tan rebelde y tan difícil.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1089a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n¿Cuál es el secreto? Nada más y nada menos que una de las frutas más sabrosas, nutritivas&nbsp; y con mejor aceptación en todo el mundo: los plátanos.<br />\r\n<br />\r\nEsta fruta es una inyección de energía por tener altos índices de sacarosa, fructosa y glucosa, que son azúcares naturales; además de muchos nutrientes y una cantidad de calorías razonable. Además, es una fruta que brinda sensación de saciedad eliminando la posibilidad de caer en atracones o de sentirnos permanentemente con hambre y actúa como un diurético natural. Como siempre, la naturaleza nos provee los elementos para mantenernos sanos y fuertes.<br />\r\n<br />\r\nEste batido que te servirá para quemar la grasa abdominal además de incluir plátano, también incorpora los nutrientes de otros productos igualmente beneficiosos para la salud además de acelerar el metabolismo, algo que te ayudará a perder peso y eliminar líquidos acumulados; todo eso traducido en kilos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 plátano mediano maduro<br />\r\n- 1 cucharada de jengibre rallado<br />\r\n- 2 cucharadas de semillas de linaza<br />\r\n- 1 taza de arándanos frescos<br />\r\n- ½ taza de espinaca cruda<br />\r\n- Hielo, cantidad necesaria<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta obtener un batido espeso. Viértalo en una botella con tapa o en un frasco con tapa hermética y beba un vaso día por medio.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPropiedades de los ingredientes que componen este batido:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMás allá de las propiedades que contiene el plátano, como ser beneficiar la digestión, acelera el metabolismo y brindar saciedad gracias a su gran cantidad de fibra, el resto de los ingredientes que componen este batido también cuentan con numerosos beneficios.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />El jengibre también acelera el metabolismo e inhibe el apetito. Favorece el proceso de digestión y relaja el tracto gastrointestinal gracias a sus propiedades antiinflamatorias que ayudan a eliminar los gases intestinales al mismo tiempo que actúa como antioxidante.<br />\r\n<br />\r\nEn el caso de los arándanos, sabemos que son bajos en grasas y en sodio, lo que los convierte en una fruta ideal para quienes están realizando dieta para bajar de peso. También cuentan con importantes cantidades de fibra, son antioxidantes y diuréticos naturales.<br />\r\n<br />\r\nLas semillas de linaza poseen gran cantidad de fibra ayudando con el estreñimiento y favoreciendo la digestión. También ayudan a reducir el colesterol y poseen propiedades antiinflamatorias.<br />\r\n<br />\r\nLa espinaca es un antioxidante y anti inflamatorio natural que previene los problemas cardiovasculares al mismo tiempo que fortalece los huesos y combate los radicales libres a quienes se les adjudican distintos tipos de cáncer.<br />\r\n<br />\r\nEs importante mencionar que este batido puede causar efectos distintos en distintas personas, por el simple hecho de que no todos somos iguales y que no todos los alimentos se asimilan de la misma manera. Pero lo que es seguro es que con una dieta balanceada y este batido varias veces a la semana te aseguras perder entre uno y dos kilos por semana, básicamente en líquidos retenidos.<br />\r\n<br />\r\nEs un batido sumamente natural que no provoca efectos secundarios y que te aportará gran cantidad de nutrientes útiles para el organismo.<br />\r\n<br />\r\nNo olvides beber mucha agua y realizar actividad física acorde a tus posibilidades.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 107, 110745, 0, 1, 0, '2016-11-30 12:29:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/batido-muy-poderoso-para-quemar-grasa-abdominal', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/jugo-de-platano-y-arandano-ml9fv4ne7zl7vkn9l8we7u44e4mkbo5oxpph9r3p9g.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1090, 0, '1090a', '', 'salud-5-plantas-mejoran-calidad-de-sueno', '', '', '', '5 Plantas para tu habitación que te ayudaran a dormir muchísimo mejor', '5 plantas que mejoran tu calidad de sueño: elige las que te gusten y disfruta de un descanso reparador', '', '\r\n¿Alguna vez tomaste una siesta en el campo, debajo de los árboles y rodeado de vegetación? Es simplemente maravilloso. La sensación de paz, de tranquilidad y de calma es tal que sentimos que el descanso vale doble. Porque no hay nada mejor que el contacto con la naturaleza para relajarnos y distendernos.<br />\r\n<br />\r\nDescansar parece algo sencillo pero muchas veces no lo es. Hay quienes pueden dormir sentados en una silla o en lugares que otros creeríamos impensados, ¿pero podemos considerar que ese descanso es realmente lo que necesitamos?<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1090a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara quienes dormir se convierte en un problema todo tipo de recurso parece insuficiente y al mismo tiempo saben que tomar medicamentos para dormir puede ser un arma de doble filo.<br />\r\n<br />\r\nLa NASA realizó una investigación con la que concluyó que las plantas dentro de los ambientes y en especial de las habitaciones en donde dormimos pueden generar un efecto calmante y purificador que genera el clima ideal para el merecido descanso y el sueño ininterrumpido.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEstas son algunas de las conclusiones a las que se llegó en cuanto a los beneficios de tener plantas dentro de la habitación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Alivia los dolores de cabeza<br />\r\n- Calma la ansiedad<br />\r\n- Perfuma los ambientes<br />\r\n- Mejora el estado anímico<br />\r\n- Mejora la función cerebral<br />\r\n- Alivia el estrés<br />\r\n- Previene enfermedades respiratorias<br />\r\n- Mejora la calidad de sueño<br />\r\n- Mejora la calidad del aire que respiramos<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Muchas veces el aire enviciado es el que genera enfermedades o no nos permite un sueño y un descanso adecuado, de modo que para revertir esto nada mejor que incluir dentro de tu habitación algunas de las plantas que te vamos a sugerir y que son ideales para hacer de tu habitación tu mejor lugar de descanso.<br />\r\n<br />\r\n- Planta de hiedra inglesa: esta planta fue clasificada dentro de muchas como la más apta para limpiar el aire y en especial para personas que sufren de asma o tienen dificultad para respirar. Se trata de una planta que luce muy bien en interiores y que es muy fácil de cultivar.<br />\r\n<br />\r\nAbsorbe el moho que se encuentra en el aire que es el principal enemigo de los bronquios y los pulmones, además de generar alergias y no permitir un descanso adecuado.<br />\r\n<br />\r\n- Planta de lavanda: la lavanda sea utilizado tanto en productos de belleza como aromatizantes de ambiente, pero no debemos dejar de lado los beneficios de la propia planta de lavanda. Además de contar con un perfume maravilloso, la lavanda alivia el estrés y la ansiedad, regula el ritmo cardíaco e incluso es beneficioso para el descanso de los bebés.<br />\r\n<br />\r\n- Planta de jazmín: ¿quién puede evitar pasar cerca de una planta de jazmín y no acercarse a aspirar este aroma increíble? También el jazmín es utilizado como aromatizante de ambiente o perfume para la ropa, pero es importante conocer otros aspectos de esta planta como por ejemplo que aumenta la productividad y nos mantiene alerta durante el día, regula los niveles de estrés y transmite una sensación de calma y tranquilidad. ¡Ideal para tener la habitación!<br />\r\n<br />\r\n- Planta de serpiente: es una planta que crece con rapidez, facilidad y es ideal para decorar los ambientes. Tiene la particularidad de poder filtrar el oxígeno de modo que mejora la calidad del aire que respiramos. Los estudios realizados indican que alivia los problemas respiratorios, los dolores de cabeza y las irritaciones en la vista.<br />\r\n<br />\r\n- Planta de aloe vera: esta planta tal vez no sea tan atractiva como otras pero lo que sí podemos asegurarte es que cuenta con tantos beneficios que es imposible no incluirla y disfrutar de todo lo que tiene para ofrecer. Es sumamente fácil de cultivar, purifica el oxígeno, sobre todo durante la noche, y hace que tu insomnio sea algo del pasado.<br />\r\n<br />\r\n- A esta planta se la denomina “la planta del inmortalidad”, ¿qué más necesitamos para esparcir la por toda la casa, tanto dentro como fuera? Recuerda que cuanto más puro sea el aire que respira es de noche mejor será la calidad de sueño y mejor te sentirás por la mañana levantarte, lleno de energía y con toda la fuerza que necesitas para enfrentar un día más de tu rutina habitual.<br />\r\n<br />\r\nElige la planta que más te guste o varias de entre ellas y ubícalas en tu habitación como si fuese un “mini jardín”. Disfruta de la sensación maravillosa de dormir toda las noches rodeado de vegetación.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 151, 80943, 0, 1, 0, '2016-11-30 13:03:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/5-plantas-para-dormir-mejor', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/5-plantas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1091, 0, '1091a', '', 'salud-limpia-pulmones-de-sustancias-toxicas', '', '', '', 'Aprende a Realizar Un Elixir Para Limpiar Los Pulmones Naturalmente', 'Limpia tus pulmones de sustancias tóxicas con esta bebida natural', '', '\r\nTodos sabemos que el nocivo hábito de fumar no reporta ningún beneficio para la salud, incluso los fumadores lo saben. Pero aquellos que pudieron deshacerse del cigarrillo en algún momento de sus vidas saben que muchas veces las secuelas o las consecuencias de haber fumado varios años después siguen haciendo eco en nuestro organismo.<br />\r\n<br />\r\nEs habitual que estas personas desarrollen problemas respiratorios o sean más proclives a contraer enfermedades en las vías respiratorias como bronquitis o esa tos constante de la que no pueden librarse.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1091a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTodo eso es consecuencia de los químicos que contiene el cigarrillo y que se fue depositando con el correr del tiempo tanto en los pulmones como las vías respiratorias. Todas estas sustancias nocivas lleva tiempo pero hoy podemos ayudar a acelerar los procesos con una receta natural ideal para limpiar los pulmones.<br />\r\n<br />\r\nToma nota de estos ingredientes para que puedas preparar esta bebida que además de tener nutrientes beneficiosos te ayudarán a expulsar desechos acumulados.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ kilo de cebollas<br />\r\n- 2 ½ cm de raíz de jengibre<br />\r\n- 1 cucharadita de cúrcuma<br />\r\n- 200 g de azúcar moreno<br />\r\n- ½ litro de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nHierve el agua junto con el azúcar a fuego lento. Mientras, pica la cebolla en cuadraditos pequeños y agrega a la preparación. Ralla el jengibre e incorpóralo a la olla junto con la cúrcuma. Sigue cocinando con fuego suave hasta que hierva. Cuando la preparación haya reducido a la mitad retira del fuego y dejar enfriar. Cuando este frío coloca en el refrigerador.<br />\r\n<br />\r\nToma dos cucharadas de esta bebida en ayunas y una antes de la cena durante 15 días.<br />\r\n<br />\r\nCada uno de estos ingredientes cumple una función en el proceso de desintoxicación.<br />\r\n<br />\r\nLa cebolla es muy beneficiosa para todo lo que tenga que ver con vías respiratorias, pulmones y bronquios. Su función equivale a la del ajo. El jengibre tiene propiedades limpiadoras y elimina de manera más eficaz las secreciones alojadas en los pulmones, mientras que la cúrcuma contiene vitaminas, minerales al mismo tiempo que propiedades antibióticas y antivirales.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 31, 20732, 0, 1, 0, '2016-11-30 13:41:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/como-hacer-un-elixir-para-limpiar-los-pulmones', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/11/Para-Todos-Los-Fumadores-Cómo-Hacer-Un-Elixir-Para-Limpiar-Los-Pulmones.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1092, 0, '1092a', '', 'salud-elementos-naturales-insecticidas', '', '', '', 'Termina con los insectos y los roedores sin usar productos químicos. 100% garantizados.', 'Utiliza estos elementos naturales como poderosos insecticidas. ¡Adiós insectos!', '', '\r\n<p>Las amas de casa estamos abocadas a las tareas del hogar lo mejor que podemos y eso incluye eliminar los insectos que invaden nuestras casas. Pero cada vez que rociamos los ambientes con insecticidas o limpiamos los pisos con desinfectantes muchas veces debemos abandonar los ambientes porque estos venenos que matan a los insectos también nos afectan la salud.<br />\r\n<br />\r\nOjos irritados, asma, tos, alergias… Son algunas de las cosas que provocan estos insecticidas que pueden promocionarse como repelentes de insectos inofensivos pero que en definitiva no lo son.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1092a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n¿Qué podemos hacer para eliminar los insectos y todo tipo de dicho que invaden nuestras casas sin que esto afecte la salud de nuestra familia?<br />\r\n<br />\r\nComo siempre la naturaleza dando respuesta a todo. Te vamos a sugerir que utilices estos insecticidas naturales que cumplen una doble función porque son capaces de alejar a los insectos de tu casa y al mismo tiempo perfumar los ambientes.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPresta atención a estas formas naturales de eliminar insectos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Aceite de menta: a ningún insecto le gusta el olor a menta y optan por mantenerse alejados. Nada mejor que mezclar ocho gotas de aceite esencial de menta diluidas en un poco de agua y rociar en las esquinas de los ambientes o en los marcos de las puertas y las ventanas. Para obtener mejores resultados o bien puedes agregar más cantidad de menta o una parte de vinagre de manzana.<br />\r\n<br />\r\nEsto también te sirve para ahuyentar a los ratones, que son aún más dañinos debido a la cantidad de enfermedades que transmiten. Puedes utilizar esta misma preparación en interior y exterior de tu casa. Una forma diferente de utilizar el aceite de menta es con trozos de algodón mojados que puedes distribuir en los rincones de tu casa o cerca de los lugares donde hayas visto ratones.<br />\r\n<br />\r\n- Vinagre: el vinagre es sumamente efectivo cuando se trata de repeler insectos. Puedes combinar una parte de de vinagre con otra de agua en un recipiente y rociar en el perímetro exterior de tu casa.<br />\r\n<br />\r\n- Bicarbonato de sodio: el bicarbonato mata los insectos con una rapidez increíble porque es capaz de absorber la humedad de sus organismos. Coloque bicarbonato rociando el perímetro de su casa o en grietas de maderas o de pisos o paredes. Pronto notará los resultados.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Lavanda, eucalipto y Romero: estas tres plantas con aroma tan particular y que disfrutamos tanto no pueden ser toleradas por los insectos. El aceite esencial de cada una mezclado con agua puede resultar un poderoso insecticida, o bien en una botella con spray puedes agregar agua y varias de estas hierbas concentradas durante varios días. Rociando este líquido alrededor de tu casa o en los rincones donde visualizas insectos no sólo los mantendrás alejados sino que al mismo tiempo perfumará los ambientes.<br />\r\n<br />\r\n- Hojas de menta: la menta actúa de manera similar al aceite de menta que mencionamos anteriormente. Puedes colocar las debajo de los colchones, entre la ropa del placard, distribuidas en los rincones debajo de los muebles o simplemente en un recipiente en los rincones de tu casa.<br />\r\n<br />\r\nEsto te ayudará a eliminar polillas, arañas y también ratones que encuentran este olor sumamente desagradable.<br />\r\n<br />\r\n- Pimienta de cayena: la pimienta de cayena resulta repugnante para los insectos y no pueden tolerarla. Simplemente rocía un poco por los lugares que sabes suelen frecuentar insectos y ya no tendrás que volver a verlos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 8, 148, 54778, 0, 1, 0, '2016-11-30 14:05:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/eliminar-los-insectos-y-ratones-sin-quimicos', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/8-remedios.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1093, 0, '1093a', '', 'salud-batido-incorporar-nutrientes', '', '', '', 'Cambia este batido por tu desayuno por 1 semana y dile adiós a la barriga', 'Prueba este delicioso y saludable batido para perder peso e incoporar nutrientes', '', '\r\nLlegan el calor y las vacaciones y empezamos a notar que la ropa de verano del año pasado no nos sienta de la misma manera. ¡Es hora de hacer algo!<br />\r\n<br />\r\nEs el momento ideal para comenzar con una dieta equilibrada a base de frutas y verduras que en esta época podemos encontrar de buena calidad y en grandes cantidades, pero cuando sentimos que eso no es suficiente debemos recurrir a otras alternativas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1093a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nY la alternativa que te proponemos es este batido que te ayudará a mejorar la digestión, a acelerar el metabolismo y de esta manera perder peso rápidamente. Se compone de ingredientes naturales ideales para quemar grasas al mismo tiempo que nivelan los índices de glucosa, triglicéridos y colesterol y aportan beneficios para el mejor funcionamiento de los intestinos, el hígado, los riñones y el colon.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, este jugo verde facilitará la digestión de tus alimentos y acelerará el metabolismo de todo lo ingerido. Esto te permite asimilar nutrientes pero al mismo tiempo perder peso. Toma nota de los ingredientes y comienza hoy mismo a desechar esos kilos de más.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 porción de nopal<br />\r\n- 2 rodajas de piña<br />\r\n- 1 rama de apio<br />\r\n- 4 ramas de perejil<br />\r\n- Jugo de 5 limones, naranjas o pomelo (toronjas)<br />\r\n- Miel o stevia o cualquier endulzante que prefieras (menos azúcar), cantidad necesaria<br />\r\n- Hielo, cantidad necesaria<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLava muy bien todos los ingredientes y agrégalos a la licuadora. Mezcla hasta que todo quede bien unido. Si quedaran restos sin disolver, cuela la preparación. Guarda el batido obtenido en un frasco con tapa hermética.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nBebe todas las mañanas en ayunas un vaso de este batido durante 5 días consecutivos, pero también puedes hacerlo a lo largo del día. También puedes utilizarlo como una “entrada” previo al almuerzo o a la cena para no llegar con demasiada hambre a las comidas.<br />\r\n<br />\r\nEste batido es ideal si sufres de estreñimiento porque ayuda a regular la función de los intestinos gracias a algunos de sus componentes como por ejemplo la piña o cualquiera de los cítricos que hayas elegido. Mejora tu digestión, evita la acidez y elimina toxinas desinflamando el abdomen.<br />\r\n<br />\r\nPero es importante tener en cuenta que este batido te resultará más efectivo si lo acompañas con una dieta equilibrada, cantidad de agua suficiente y algo de actividad física.<br />\r\n<br />\r\nEste jugo verde es realmente una alternativa si estás siguiendo una dieta para bajar de peso, ya que no contiene sustancias químicas que creen dependencia y sólo aportará nutrientes que mejorarán tu salud.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 5, 108, 74013, 0, 1, 0, '2016-12-01 17:54:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/jugo-verde-para-perder-peso-sin-sufrimientos', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/receta-para-adelgazar-min9wnwhqe4pgobqig66wtga7soru9ws7e5sj2r25g.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1094, 0, '1094a', '', 'salud-tratamiento-para-cabello-cambiara-color-brillo-suavidad', '', '', '', 'Luego de Usar Esto Jamás he Tenido que ir al Salón. Me Estuvieron robando por Años', 'Prueba este tratamiento para el cabello que cambiará tu color y le dará brillo y suavidad. ¡No te lo pierdas!', '', '\r\n<p>El cuidado del cabello es algo que preocupa a las mujeres. Todas queremos lucir una melena brillante, sedosa, que impacte a la vista; y que al mismo tiempo nuestro cabello luzca sano y fuerte.</p>Existen muchos productos que ofrecen estos beneficios pero además de ser muy costosos ninguno será tan natural como el que vamos a recomendarte hoy y que comprende todos los beneficios que te ofrecen los productos del mercado por separado.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1094a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<br />\r\n<p>La canela desde siempre cumple una función de dar sabor a nuestros postres, chocolates o diferentes infusiones; pero en esta oportunidad tendrá un rol completamente diferente al aplicarlo al cabello para lograr ese efecto que queremos y que no siempre podemos conseguir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una mascarilla a base de canela que fortalecer a los folículos de tu cabello haciendo lo más resistente y propiciando un crecimiento acelerado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero además de estos beneficios que no son pocos, la canela puede cambiar el tono de tu cabello manteniéndolo de un color castaño claro, es decir; similar al propio color de la canela.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta especia maravillosa y tan versátil contiene gran cantidad de vitaminas y antioxidantes que de la misma manera que hace maravillas en el organismo, también hará otro tanto en tu cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cabe destacar que los mejores resultados los pueden obtener las personas que ya de por sí tengan un cabello color castaño natural. Luego de aplicar este tratamiento casero con canela notarán su cabello con hermosos reflejos más claros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sin embargo, las personas que tengan otro color de cabello diferente también podrán obtener buenos resultados, sólo que deberán aplicar el tratamiento más seguido y tener una cuota más de paciencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>strong&gt;\r\nPara prepararlo vamos a necesitar:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 cucharadas de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 o 6 cucharadas de tu acondicionador habitual de cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de miel.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Estas proporciones que acabamos de indicar corresponden a un cabello medio o largo. Si tu cabello llega hasta la altura de los hombros puedes dividir esta cantidad en dos para dos lavados diferentes.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente coloca la canela junto con la miel y mézclalos bien. A continuación, agrega el acondicionador de cabello y sigue uniendo hasta que quede todo bien integrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma la mezcla entre tus manos y frótala por el cabello o bien puedes ayudarte con un peine o un cepillo para que se distribuya de manera uniforme. Cuida de que esta preparación no toque el cuero cabelludo o la piel del rostro porque podría generar irritaciones o picazón. Sólo debes aplicarla en el cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que hayas extendido toda la preparación por el cabello envuélvelo en una bolsa de plástico o en un gorro de baño y luego cúbrelo con una toalla. Deja actuar la mascarilla durante media hora y luego quita únicamente la toalla. A continuación, debes dejar que siga actuando durante cuatro o cinco horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Finalmente, lava la cabeza con abundante agua tibia y te sorprenderás con los resultados de este tratamiento para el cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Debes repetir el tratamiento tantas veces como quieras aclarar el cabello. Los ingredientes indicados corresponden a cabellos normales o grasos, pero en caso de que tengas cabello seco te aconsejamos agregar a la preparación una cucharada de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ten en cuenta que el tratamiento sólo puede ser utilizado por personas que tengan un color de cabello natural y no se podrá utilizar sobre tinturas. Otra recomendación, es que es posible que sientas que esta mascarilla te produzca un cierto cosquilleo en la piel, pero no debes preocuparte porque es normal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 1338, 1210974, 0, 1, 0, '2016-12-01 20:11:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/despues-comence-usar-jamas-he-tenido-ir-al-salon-me-estuvieron-estafando-anos', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/CANELA-PARA-EL-CABELLO.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1095, 0, '1095a', '', 'salud-mejorar-funcion-cerebral-activa-neuronas', '', '', '', 'Revelan la cura para las articulación y regeneración de los huesos, recupera la visión y mejora tu memoria un 70%.', 'Mejora tu función cerebral y tu memoria con esta bebida que activará tus neuronas', '', '\r\nEl cuerpo nos da muchos indicios de que vamos envejeciendo. La piel se arruga, los músculos ya no son tan fuertes, con frecuencia necesitamos utilizar anteojos y los huesos comienzan a debilitarse.<br />\r\n<br />\r\nY cuando estuvimos acostumbrados durante toda la vida a realizar numerosas actividades, movernos con soltura y libertad o a practicar deportes; que los huesos comiencen a deteriorarse o que no podamos recordar cosas simples, es realmente frustrante para cualquier individuo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1095a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nMantenernos activos tanto física como mentalmente es fundamental. Y entonces los ejercicios de agilidad mental, o los rompecabezas, e incluso los crucigramas y todo tipo de juego que implique ejercitar la memoria se convierten en actividades ideales para mantener la mente en funcionamiento y ejercitar ese músculo tan vital que es el cerebro.<br />\r\n<br />\r\nCuando hablamos de envejecer, más allá de alguna que otra dolencia física, debemos agregar también estas cuestiones. Y es por eso que hoy además de aconsejarte mantenerte activo en todo sentido te recomendamos que prepares este batido que te ayudará a mejorar la función cerebral, proteger la vista y la audición.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 125 g de rábano picante<br />\r\n- 4 limones<br />\r\n- 3 cucharadas de miel<br />\r\n- 2 cm de jengibre<br />\r\n- 2 cucharadas de canela<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMezcla el rábano picante con el jengibre en la licuadora hasta que queden bien integrados y a continuación agrega el jugo de los limones exprimidos cuidando de que no se cuelen semillas.<br />\r\n<br />\r\nMezcla durante dos minutos para que todo se integre bien y finalmente agrega las tres cucharadas de miel junto con la canela.<br />\r\n<br />\r\nSigue mezclando otro poco hasta que quede todo bien unido y coloca la preparación en un frasco con tapa.<br />\r\n<br />\r\nToma una cucharada dos veces al día antes del almuerzo y de la cena. Realiza este tratamiento durante tres semanas consecutivas, descansa dos días y repite.<br />\r\n<br />\r\nTodos estos ingredientes por separado cuentan con importantes beneficios para la salud pero particularmente actúan sobre la estimulación de las neuronas, la función cerebral y la memoria.<br />\r\n<br />\r\nCon esta bebida también mejoraremos la visión gracias a la cantidad de vitaminas y minerales con los que cuentan la canela, el limón y la miel.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 183, 150076, 0, 1, 0, '2016-12-01 09:07:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/doctor-mexicano-revela-la-cura-a-las-articulacion-y-regenera-los-huesos-recupera-la-vision-y-mejora-tu-memoria-un-80-esto-fue-usado-en-una-persona-anciana-de-92-anos-y-funciono-al-100-perfecto-no', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/higado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1096, 0, '1096a', '', 'salud-receta-alemanana-refuerza-sistema-inmunologico', '', '', '', 'Antiguo Remedio Alemán Para Limpiar las Arterias, Reducir el Colesterol y Balancear su Sistema Inmune', 'Prepara esta antigua receta alemana y refuerza tu sistema inmunológico', '', '\r\nMejorar el sistema inmunológico supone poner una barrera a todo tipo de agente que ataque nuestro organismo. ¿Qué mejor que repeler las enfermedades en vez de tener que tratarlas? Sería un resumen del famoso dicho: “Mejor prevenir que curar”.<br />\r\n<br />\r\nPero antes de que te preguntes en dónde puedes obtener una fórmula mágica que refuerce tu sistema inmune, te sugerimos que pongas a prueba este remedio alemán que cuenta con siglos de historia y que aún hoy se sigue utilizando para protegernos de enfermedades, de la arterioesclerosis, el frío, la fatiga y el colesterol.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1096a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEsta bebida se compone de varios ingredientes que componen el grupo de los llamados “superalimentos” y que te servirán como protector hepático descartando toxinas de tu hígado, de la sangre, liberando tus arterias de grasa y que te ayudará a aumentar las defensas propias del organismo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSólo necesitas unos pocos ingredientes que te resultarán fáciles de conseguir. Toma nota:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 4 limones orgánicos<br />\r\n- 2 cucharadas de jengibre rallado<br />\r\n- 4 ajos grandes<br />\r\n- 2 litros de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Método de Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLava muy bien los limones ya que se utilizarán con la cáscara y córtalos en trozos. Pela los ajos y colócalos en la licuadora junto con el jengibre. Licua bien hasta que todo se integre por completo.<br />\r\n<br />\r\nA continuación, vierte la preparación en una sartén junto con el agua y lleva a punto de ebullición sin dejar de revolver. Luego de 5 minutos, retira del fuego y deja enfriar. Cuela, y el líquido obtenido colócalo en una botella de vidrio.<br />\r\n<br />\r\nBebe un vaso de esta preparación durante 3 semanas ininterrumpidas preferentemente en ayunas. Es probable que el sabor te resulte un poco fuerte; en ese caso puedes agregarle una cucharadita de miel.<br />\r\n<br />\r\nDescansa una semana y repite el tratamiento durante 3 semanas más.<br />\r\n<br />\r\nNotarás el cambio ya en la primera semana en la vitalidad y la energía que verás en tu organismo. Esta bebida también puede ayudar con tu problema de cálculos renales y de arterias obstruidas.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 131, 85831, 0, 1, 0, '2016-12-01 12:50:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/antiguo-remedio-alemn-destapar-las-arterias-bajar-colesterol-mejorar-sistema-inmune', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/04/limpiar-arterias-remedio-casero-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1097, 0, '1097a', '', 'salud-batido-natural-contra-estrenimiento', '', '', '', 'Desinflama tu vientre, baja de peso y purifica tu colón! con este fantástico licuado de avena y papaya.', 'Prepara este batido natural y díle adiós al estre&#241;imiento', '', '\r\nA todos nos gustan los licuados y la cantidad de combinaciones que pueden hacerse tanto de frutas como de verduras es enorme, pero además de deleitarnos con un batido refrescante y delicioso, también podemos aprovecharlos para que se conviertan en remedios caseros que aporten beneficios a la salud.<br />\r\n<br />\r\nEn esta oportunidad, te ofrecemos una receta de un batido a base de papaya y avena que te será muy útil para regularizar los intestinos además de incorporar nutrientes, betacarotenos y fibra.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1097a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs 100% natural y favorecerá a tu sistema digestivo protegiéndolo de elementos tóxicos al mismo tiempo que te brindará energía y evitará el cansancio.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 taza de avena orgánica sin gluten<br />\r\n- 1 taza de papaya cortada en pequeños trozos<br />\r\n- 1 taza de leche de almendras casera<br />\r\n- 1 cucharada de canela<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nIncorpora&nbsp; a la licuadora todos los ingredientes y mezcla durante 15 segundos hasta lograr una mezcla homogénea. Puedes agregar algo de hielo a la licuadora o servir en un vaso con hielo, pero lo que sí es importante es consumirlo bien frío.<br />\r\n<br />\r\nCon esta preparación que puedes beber 1 vez al día, podrás limpiar los intestinos, evitar el estreñimiento, desinflamar el vientre y bajar esos kilos de más.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 5, 156, 72665, 0, 1, 0, '2016-12-02 12:39:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/desinflama-tu-vientre-te-hace-perder-peso-y-limpia-tu-colon-con-este-increible-licuado-de-avena-y-papaya-3-en-1', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/papaya-y-avena.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1098, 0, '1098a', '', 'salud-remedio-casero-eliminar-varices-reducir-dolor', '', '', '', 'Un Dermatólogo Me Enseñó Este Remedio Para Eliminar Las Arañitas ó Várices De Mis Piernas', '¿Tienes várices? Prueba estos remedios caseros para eliminarlas y reducir el dolor', '', '\r\nEs verdad que las várices resultan antiestéticas y muchas veces nos condiciona en cuanto a qué ropa ponernos; pero además de esto suelen ser molestas y provocar dolor, sin contar con que pueden generar complicaciones mayores.<br />\r\n<br />\r\nCuando las válvulas de las venas se debilitan o se lesionan se forman lo que nosotros llamamos várices. Las arterias transportan sangre con oxígeno a todo el cuerpo y la devuelven al corazón, pero cuando deben circular por las piernas la fuerza de gravedad impide un circuito fluido y entonces la sangre no puede volver y se acumula en las venas. Cuando esto sucede las venas se inflaman, toman un color verdoso azulado y provocan dolor.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1098a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEste debilitamiento de las válvulas genera que las mismas pierdan elasticidad, se alarguen, se ensanchen y se separen.<br />\r\n<br />\r\nSuelen darse en las piernas y las mujeres son más propensas a padecerlas que los hombres. Pero este problema circulatorio, ya que en definitiva se trata de eso, puede tener solución gracias a estos remedios caseros que te vamos a indicar y que podrán ser de mucha ayuda.<br />\r\n<br />\r\nEstos son los mejores remedios caseros para las várices que muchos ya están utilizando con excelentes resultados:<br />\r\n<br />\r\n1. El vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n<br />\r\nSimplemente licúa un poco de vinagre con zanahoria en cantidades suficientes como para que quede cremoso. Aplica esta preparación sobre las várices y deja 30 minutos para ayudar a desinflamar. Luego, retira con abundante agua<br />\r\n<br />\r\n2. El cristal de sábila.<br />\r\n<br />\r\nEl aloe vera o sábila tiene en su interior lo que llamamos el cristal. Este gel transparente contiene muchas propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Calma los dolores y es muy bueno para la piel. Retira el cristal que se encuentra dentro de las ramas de aloe vera y caliéntalo en una olla para luego aplicar sobre la zona afectada. Realiza el mismo procedimiento anterior.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />3. Vinagre de manzana y baños de sal marina.<br />\r\n<br />\r\nLa sal marina con alto contenido de yodo beneficia la circulación y favorece la salud de la piel. En un recipiente en el que podamos introducir las piernas y queden sumergidas colocar agua suficiente y luego sal marina junto con un poco de vinagre.<br />\r\n<br />\r\nMantén las piernas sumergidas durante 20 minutos aproximadamente mientras masaje amo en la zona dolorida. Al cabo de ese tiempo lavamos las piernas con agua limpia.<br />\r\n<br />\r\n4. Ginkgo Biloba.<br />\r\n<br />\r\nEl Ginkgo Biloba es un árbol muy antiguo que no tiene parientes vivos y que cuenta con más de 5000 años. Ya los monjes chinos lo utilizaban para mejorar las funciones cerebrales porque facilita la circulación sanguínea y se le atribuyen cualidades para combatir el Alzheimer o la demencia.<br />\r\n<br />\r\nEstas mismas propiedades en cuanto a la circulación sanguínea hacen que sea una buena opción al momento de aliviar las várices ya que es un potente vasodilatador, y al mismo tiempo posee propiedades antitrombóticas y anticoagulantes.<br />\r\n<br />\r\nEste remedio se puede conseguir en herboristerías o dietéticas y se aconseja tomar tres pastillas al día para favorecer la circulación y aliviar el dolor.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 63, 69373, 0, 1, 0, '2016-12-02 15:14:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/mi-amigo-dermatologo-me-enseno-este-remedio-para-desaparecer-las-aranitas-o-varices-de-las-piernas', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/09/700x360xremedio-va.jpg.pagespeed.ic.QECaGK96cj.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1099, 0, '1099a', '', 'salud-mejora-dieta-bebiendo-infusiones', '', '', '', '5 Bebidas para tomar por la noche que te harán Perder Peso y desintoxican el organismo.', 'Mejora tu dieta bebiendo estas infusiones', '', '\r\nLos hábitos alimentarios desde hace 50 años al presente se modificaron en la población de manera drástica, lo que dio lugar a que se incrementaran las estadísticas en relación a la talla y al peso promedio de los individuos. Pero estos cambios también originaron mayores índices de trastornos cardiovasculares, circulatorios y de enfermedades relacionadas con el sobrepeso.<br />\r\n<br />\r\nEl sobrepeso muchas veces está condicionado a una carga genética que todos tenemos y que predispone a muchas personas a metabolizar de manera lenta los alimentos que se ingieren haciendo que la grasa se acumule y los kilos se vayan sumando.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1099a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nY es así como comenzaron a proliferar todo tipo de dietas y tratamientos para combatir la obesidad que en algunos casos resultaron efectivos y en otros no tanto, además de ser invasivos y peligrosos.<br />\r\n<br />\r\nEn realidad bajar de peso no tiene muchos misterios. Sabemos que no es fácil pero la receta más simple y la más efectiva es un cambio de vida drástico en donde dejemos de lado los alimentos procesados atiborrados de grasa, de azúcar y de sustancias nocivas. A esto debemos sumarle 2 litros de agua al día y algo de actividad física.<br />\r\n<br />\r\nPero si ya tomaste la sana decisión de mejorar tu calidad de vida y empezaste a consumir alimentos saludables te proponemos potenciar este cambio con algunas bebidas adicionales que no son ni más ni menos que infusiones de vegetales simples y que cuentan con la particularidad de que al beberlo de noche te ayudan a quemar esa grasa acumulada.<br />\r\n<br />\r\nEsta costumbre arraigada en la tradicional medicina china sostiene que al hacerlo de noche el hígado funciona de mejor manera sobre todo de madrugada y de esta forma estas infusiones potencian sus efectos. Incluso si no debes bajar de peso también te recomendamos beber estas bebidas porque te ayudarán a desintoxicar el organismo y a sentirte mejor por la mañana.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Elige la que más te gusta e incorpora a tu dieta alguna de estas infusiones:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nInfusión de menta<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa menta tiene ese aroma característico y refrescante que tanto nos gusta en caramelos o en postres. Tiene un sabor penetrante e intenso que refresca el aliento y descongestiona las vías respiratorias y todo esto gracias a dos sustancias que contiene la menta como son el mentol y la mentona. Pero al mismo tiempo, ambos; favorecen dos órganos importantes en los procesos digestivos como son el estómago y el hígado. De modo que una infusión de menta después de cenar y un rato antes que ir a dormir favorece al buen descanso, relaja y ayuda a quemar grasas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAgua con limón<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLos beneficios del limón ya son más que conocidos, pero si bien incorporamos sus nutrientes y sus propiedades cuando lo consumimos en un aderezo para ensaladas, otra forma efectiva de aprovechar todo el potencial que tiene el limón es simplemente exprimir uno o dos, mezclarlos con agua y simplemente beber. El limón tiene un efecto alcalinizante, quema grasas y depura el hígado. Si hice dificulta de verlo de esta manera debido a su acidez, puedes agregarle una cucharadita de miel.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nTé de manzanilla<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl té de manzanilla desde siempre fue utilizado por aquellas personas a quienes les resultaba difícil conciliar el sueño por las noches, pero también es un importante aliado para quemar grasas mientras dormimos y limpiar el sistema hepático. Tiene efectos positivos en el proceso digestivo y barre con las toxinas. El té de manzanilla puede prepararse en grandes cantidades y guardarse en el refrigerador en botellas tapadas. También puede beberse fría o caliente.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nTé de rosas<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl té de rosas es un excelente diurético natural que al eliminar líquidos acumulados inevitablemente te hace perder grasas. Los saquitos de té de rosa pueden adquirirse en un herbolario o en una dietética pero te recomendamos especialmente que trate de conseguir pétalos de rosa orgánicos para hervir directamente en agua.<br />\r\n<br />\r\nRecuerda que estas bebidas sirven como un complemento para ayudar a tu dieta saludable y a la actividad física que hayas elegido practicar. No olvides hidratarte bien sobre todo en épocas de calor excesivo o de intensa actividad física.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 35, 53853, 0, 1, 0, '2016-12-03 19:44:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/bebidas-naturales-nocturnas-para-quemar-grasa/', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/02/8-bebidas-nocturnas-para-adelgazar-y-desintoxicar-el-organismo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1100, 0, '1100a', '', 'salud-procianidina-antioxidante-anti-envejecimiento', '', '', '', 'Esta Especie es Más Poderosa que 100 Doctores. Adiós Diabetes! Enfermedades Del Corazón! y muchos beneficios más.', 'Procianidina: un antioxidante que revierte los efectos del envejecimiento', '', '\r\n¿Qué darías por sentirte bien? Las respuestas a esta pregunta serían múltiples y variadas, ya que todos estaríamos dispuestos a hacer enormes sacrificios por sentirnos bien y gozar de buena salud; porque en definitiva es una inversión en nosotros mismos.<br />\r\n<br />\r\nPara alcanzar este objetivo se han realizado numerosos experimentos y distintas prácticas a lo largo de los años con resultados variados pero el estilo de vida agitado y la mala alimentación a la que nos sometemos, cada vez hace más importante reforzar el sistema inmunológico y buscar suplementos que ayuden a mantener el organismo funcionando como la perfecta máquina que es.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1100a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nHoy queremos darte a conocer un suplemento dietético a base de hierbas&nbsp; cuyo principio activo es la procianidina, un potente antioxidante que se extrae de la corteza de pino marino francés y que al mismo tiempo podemos encontrar en alimentos como las bayas, el vino tinto, las granadas, las uvas y ciertos frutos secos.<br />\r\n<br />\r\nEl Pycnogenol resulta efectivo para el tratamiento de enfermedades crónicas y se comercializa en herbolarios o dietéticas especializadas.<br />\r\n<br />\r\nNeutralizar los radicales libres parece ser el principal objetivo para evitar contraer enfermedades y actualmente se sabe que la procianidina actúa como protector de diversas toxinas al mismo tiempo que es 50 veces más potente que la vitamina E y 20 veces más potente que la vitamina C. Entre sus muchos beneficios podemos contar:<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Fortalece los capilares<br />\r\n- Mejora la calidad de la piel<br />\r\n- Reduce la inflamación de la próstata<br />\r\n- Reduce la retinopatía diabética y la neuropatía<br />\r\n- Mejora la circulación de la sangre y la calidad de las células<br />\r\n- Previene la aparición de várices y disminuye el riesgo de flebitis<br />\r\n- Alivia el estrés<br />\r\n- Reduce las reacciones alérgicas<br />\r\n- Fortalece los vasos sanguíneos, las arterias y las venas<br />\r\n- Alivia la inflamación de los miembros inferiores<br />\r\n- Tiene efectos positivos sobre la disfunción eréctil<br />\r\n- Reduce la hipertensión<br />\r\n- Tiene efectos positivos sobre la osteoartritis<br />\r\n- Mejora el asma<br />\r\n- Tiene efectos positivos sobre los trastornos de déficit de atención e hiperactividad<br />\r\n<br />\r\nLos antioxidantes que participan en este suplemento dietético son los encargados de proteger las células de los daños que producen los radicales libres que son los que principalmente generan enfermedades y a los que se asocia estrechamente con enfermedades cardíacas, Alzheimer y Parkinson entre otras enfermedades crónicas.<br />\r\n<br />\r\nEs así como los antioxidantes se convierten en indispensables para mejorar la salud del cuerpo y para prevenir complicaciones, ya que existe un proceso normal de oxidación debido al paso del tiempo que al revertirse, genera un efecto contrario mejorando los efectos del envejecimiento.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 110, 102796, 0, 1, 0, '2016-12-03 20:41:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/la-especie-reemplazado-mas-100-doctores-40-clinicas-adios-diabetes-enfermedades-del-corazon-piel-flacida-luce-10-anos-mas-joven-adios-estres-alergias-destapa-tus-arterias-limpia', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/Capture-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1101, 0, '1101a', '', 'salud-eliminar-toxinas-acelera-metabolismo', '', '', '', 'Acelera tu metabolismo, elimina las toxinas de tu cuerpo y pierde peso. Prueba esta receta simple y eficaz, y resultados increibles en 48 horas!', 'Elimina toxinas con estos consejos y acelera tu metabolismo con una maravillosa bebida', '', '\r\n<p>Acelerar el metabolismo es uno de los desafíos a los que nos enfrentamos cuando notamos el cuerpo pesado y sabemos que hemos ganado peso. Pero también, tenemos que saber que haber ganado peso no simplemente equivale a tener kilos de más sino que junto con este aumento de peso es probable que hayamos incorporado toxinas a nuestro cuerpo y que también debemos descartar junto con los kilos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por vamos a concentrarnos en esta eliminación de toxinas que está íntimamente relacionada con el sobrepeso. Unos simples ingredientes y algunos pequeños cambios tu rutina pueden marcar la gran diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1101a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Existen maneras de depurar el hígado, los riñones, la sangre e incluso los pulmones. Porque cuando estas toxinas invaden nuestro cuerpo contaminan la sangre y todos los órganos y es entonces cuando comenzamos a sufrir enfermedades o empezamos a sentirnos mal. ¿Qué esperas para hacer cambios que redunden en un bienestar permanente?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAquí te dejamos algunos consejos naturales que te ayudarán a eliminar las toxinas del organismo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Infusiones: las infusiones son muy útiles para eliminar toxinas y depurar órganos en especial el hígado y los intestinos. Las hierbas más recomendadas para lograr este objetivo son perejil, el cilantro, el diente de león y la leche de cardo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Respirar: difícilmente notemos a lo largo del día de que no respiramos de manera correcta. Tendremos a realizar agitaciones cortas y poco profundas en relación al oxígeno que necesitamos ingresar en los pulmones, de modo que una vez al día intente realizar ejercicios de respiración profunda y prestando especial atención al ritmo y a los tiempos. Recuerda que oxigenar el cuerpo es vital para el corazón, la sangre y el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Actividad física: cada vez más personas son conscientes de la importancia de realizar algún deporte, ir al gimnasio o simplemente caminar por el parque. Esta es una de las maneras más saludables de reforzar los pulmones y eliminar toxinas, al mismo tiempo que quemamos calorías y perdemos peso. Si te sientes en condiciones puedes intentar correr, andar en bicicleta, nadar o formar parte de algún equipo en el deporte que más te guste.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Probióticos: los pro bióticos restauran la flora intestinal y favorecen la digestión. Para ingerir estas sustancias alcanzan con consumir yogur, chucrut, kéfir, sopa de miso, tempeh, sopa de kombucha o chi kim.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Protección bucal: esto es algo a lo que no muchos prestan atención pero la mayoría de las toxinas que ingresan a nuestro organismo ingresan por la boca y muchas de esas quedan alojadas en los dientes y en la lengua. Poco a poco estas toxinas van a ir ingresando al sistema digestivo, por eso es tan importante mantener una adecuada higiene bucal cepillando a diario los dientes pero también la lengua, algo que muchos desconocen; ya que allí quedan adheridos estos desechos nocivos que tanto daño provocan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Jugos verdes: los jugos que incluyen verduras ayudan a limpiar los intestinos, el colon, favorecer el tránsito intestinal además de todos los nutrientes que se incorporan. Tiene efectos antioxidantes y laxantes. No dejes de incluir en estos jugos una hierba llamada pasto de trigo o también gel de aloe vera (sábila).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Elige alimentos orgánicos: los alimentos que ingerimos actualmente de una manera u otra y en mayor o menor medida contienen pesticidas o fertilizantes que se utilizaron durante sus cultivos. Estos elementos tóxicos al mismo tiempo dañando nuestro cuerpo, y es por eso que te recomendamos que trate de conseguir alimentos orgánicos o incluso intentes cultivarlos tú mismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto también cuenta para los productos de belleza o los productos de limpieza. Si tienes la posibilidad cambia al orgánico para mejorar tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nA continuación te dejamos la receta de un batido desintoxicante que te ayudará a eliminar impurezas de tu organismo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ pepino sin pelar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tallos medianos de apio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ají o chile en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca en la licuadora todos los ingredientes menos el apio junto con el jugo de limón exprimido. Sirve en vasos de vidrio y coloca un tallo de apio dentro de cada uno. Si prefieres un batido refrescante puedes agregarle hielo a la licuadora.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante beberlo en el momento para evitar que se oxide y pierda sus propiedades. Una alternativa es colocarlo en una botella de vidrio con tapa hermética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe tres vasos al día de este preparado durante el almuerzo y la cena y otro distribuido a lo largo del día. Luego de tres días de comenzar a beber este batido notarás los cambios en tu cuerpo y te sentirás como nuevo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1245, 1213660, 0, 1, 0, '2016-12-03 09:12:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/puedes-eliminar-toxinas-del-organismo-siguiendo-estos-tips-naturales-muy-faciles', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2016/01/La-grasa-y-persistente-aumento-de-peso-es-signo-de-toxinas-en-el-cuerpo.-Estos-son-7-signos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1102, 0, '1102a', '', 'salud-beneficios-hojas-de-guayaba-sorprendentes', '', '', '', 'En estas hojas se esconde la cura definitiva para la diabetes y colesterol.', '¿Conoces los beneficios de las hojas de guayaba? Lee esta información y te sorprenderás', '', '\r\n<p>La guayaba es un fruto originario de América Central que actualmente se cultiva en muchos lugares del mundo, principalmente en España.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tiene un sabor dulce mezclado con algo de acidez, proviene del árbol del guayabo y aunque existen numerosas variedades, el fruto que cuenta con más nutrientes es el que tiene la pulpa rosada.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero además de ser apreciada por su sabor, la guayaba cuenta con otros beneficios y tanto sus hojas como sus raíces se aprovechan para preparar infusiones medicinales.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1102a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Sus altos contenidos de fibra, vitamina C y vitaminas del grupo B, la convierten en un fruto ideal para combatir o prevenir ciertas enfermedades; además de contener quercetina, una sustancia oxidante que evita la formación de cataratas.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAprende más sobre cómo puedes aprovechar todo lo que tiene para ofrecer esta fruta maravillosa.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Perder peso:</p> \r\n\r\n<p>La infusión de hojas de guayaba detiene el proceso de asimilación de los hidratos de carbono por parte del hígado, contribuyendo a la pérdida de peso.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Beneficioso para los diabéticos:</p> \r\n\r\n<p>Investigadores de una universidad en Japón determinaron que los diabéticos podrían verse beneficiados por el té de hojas de guayaba ya que reduce de manera eficaz la glucemia e impide la actividad de la enzima alfa-glucosidease.</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, reduce los niveles de azúcar en la sangre e impide la absorción de la sacarosa por el cuerpo.</p> \r\n\r\n<p> Beba infusiones de hojas de guayaba durante tres meses para nivelar el azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Reduce el colesterol:</p> \r\n\r\n<p>Algunas investigaciones afirman que el té de hojas de guayaba puede reducir el colesterol malo y los triglicéridos sin afectar el colesterol bueno.</p> \r\n\r\n<p>Además, es un poderoso protector hepático.</p> \r\n\r\n<p> También debe beberlo durante tres meses.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Fortalece el sistema inmunológico:</p> \r\n\r\n<p>Dada la gran cantidad de vitaminas C que alberga la guayaba, supone una mejora importante en la inmunidad y esto redunda en un beneficio para el cuerpo ya que nos protege de enfermedades e infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>La guayaba también cuenta con propiedades antiinflamatorias y se recomienda comer una guayaba al día para desarrollar resistencia a enfermedades respiratorias comunes.</p> \r\n\r\n<p>Incluya la fruta en batidos o ensaladas así como también puede beber infusiones hechas con sus hojas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye el riesgo de cáncer:</p> \r\n\r\n<p>La guayaba cuenta con propiedades anticancerígenas y antitumorales gracias a su compuestos como son la quercetina, la vitamina C, el licopeno y los polifenoles.</p> \r\n\r\n<p>Todos estos son potentes antioxidantes que impiden el avance de los radicales libres, generadores de tumores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hace unos años un estudio revelado concluyó que la guayaba puede reducir el tamaño de los tumores de próstata y que la ingesta regular de este fruto ayuda a reducir las posibilidades de cáncer de próstata en los hombres; al mismo tiempo que otros tipos de cáncer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Beneficios contra el dengue:</p> \r\n\r\n<p>Se considera a las hojas de guayaba un remedio natural para combatir la fiebre del dengue, y esto se debe a que el extracto de sus hojas es capaz de aumentar la cantidad de plaquetas en la sangre sin crear efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tan sólo con nueve hojas de guayaba hervidas en cinco tazas de agua de manera tal que se reduzcan a tres alcanza para que un paciente las beba tres veces al día y se beneficie con sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia las alergias:</p> \r\n\r\n<p>Las hojas de guayaba neutralizan la liberación de histamina, una hormona que es la que provoca las reacciones alérgicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora la calidad de la piel:</p> \r\n\r\n<p>Particularmente la guayaba roja es la que contiene gran cantidad de antioxidantes que como ya mencionamos son los que neutralizan los radicales libres.</p> \r\n\r\n<p>Esto también actúa sobre el envejecimiento y la flacidez de la piel, le otorga brillo y le devuelve la firmeza gracias a la vitamina C que estimula la producción de colágeno y elastina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mejora la textura de la piel, la protege de los efectos nocivos del sol y previene la aparición del acné.</p> \r\n\r\n<p>Tiene propiedades astringentes, sobre todo la guayaba que aún no está suficientemente madura al igual que sus hojas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva en una olla con agua algunas guayabas junto con sus hojas y lave su rostro con esta agua después de colarla.</p> \r\n\r\n<p>Mejorará de manera notoria la calidad de su piel.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2498, 2591491, 0, 1, 0, '2016-12-03 11:12:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.remedioscaserosdehoy.net/remedios-naturales-para-bajar-el-azucar', 'https://www.remedioscaserosdehoy.net/wp-content/uploads/2016/10/Asombrosos-beneficios-de-hojas-de-guayaba-que-no-conoces-¡te-lo-decimos-ahora.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1103, 1, '1103a', '', 'salud-velas-artesanales-para-navidad', '', 'KfhvqUr0jrU', '', 'Mi vecino todos los días echa aceite de oliva en una mandarina en navidad, cuando me contó el porqué corrí a mi casa a intentarlo.', 'Para esta Navidad, prepara tus propias velas artesanales y perfuma tus ambientes', '', '\r\n<p>El uso de las velas se remonta a la prehistoria y así lo demuestran los descubrimientos que se hicieron en cuevas en donde se encontraron jeroglíficos que fueron pintados en las paredes de las rocas, en lugares muy oscuros con la ayuda de piedras huecas en donde esos primeros hombres colocaban grasas de animales que luego dejaban arder durante un tiempo prolongado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los romanos, los egipcios y los chinos ya fabricaban velas con distintos elementos y las utilizaban en distintas ocasiones ya sea para dar luz y calor o en ocasiones en donde resaltaban lo sagrado y creían conectarse con la madre naturaleza o con Dios. También es una forma de honrar a los muertos, los lugares sagrados, los templos o iluminar los caminos o los lugares que habitaban.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1103a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Se cree que la vela representa al ser humano, porque es un elemento que nuclea el movimiento, la fuerza y la energía todo eso que lleva una persona dentro; la esencia del hombre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con el correr de los años las velas en cierta forma continuaron siendo un símbolo de lo religioso y de lo espiritual o una forma de honrar a algo o alguien. Actualmente, podemos encontrarlas aromáticas, decoradas o hechas de diversas formas y colores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se acerca un momento en que las velas cobran un valor importante para los cristianos. La Navidad es el momento para la reflexión, el perdón, la esperanza… Y a todos nos gusta iluminar nuestros ambientes con velas que representen todo eso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te enseñaremos a crear tus propias velas caseras con un elemento tan simple como es una mandarina, y que además de sentirte gratificada por haberlo hecho con tus propias manos les darás a los ambientes este aroma tan agradable y tan refrescante propio de los cítricos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para realizarla debes seguir los siguientes pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Toma una mandarina y corta a la mitad la cáscara de manera tal que puedas retirarlas sin romperlas y descartando la pulpa de la fruta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cuando tengas las dos partes iguales de la mandarina, toma una de ellas; y coloca un poco de aceite de oliva en la que tiene el hollejo en el medio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- En la otra mitad de la cáscara vas a realizar en el centro un corte en forma de estrella para que la luz salga por estas hendiduras y cree el efecto de iluminación deseado.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Una vez que la cáscara de mandarina absorbió el aceite de oliva, enciende el hollejo que servirá de mecha.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Coloca la mitad en donde cortaste la estrella y ya está lista tu vela para que decores y aromatices los ambientes o realices originales centros de mesa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación podrás ver un vídeo para más detalle de cómo preparar esta vela con mandarinas. Coloca siempre esta vela sobre una base para evitar accidentes y no olvides apagarla cuando ya no estés en los ambientes.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1851, 1246113, 0, 1, 0, '2016-12-04 13:19:20', 218, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/mi-vecina-siempre-echa-aceite-de-oliva-en-una-mandarina-en-esta-navidad-cuando-descubri-su-secreto-corri-a-mi-casa-a-intentarlo', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/aceite-de-oliva-en-mandarina.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1104, 0, '1104', '', 'salud-remedio-eliminar-grietas-pies-y-callos', '', '', '', 'Remedio Casero Que Elimina las Varices, los Callos Y Talones Agrietados en Sólo 1 semana!', 'Prepara este increíble remedio para eliminar grietas en los pies y callos.', '', '\r\nSi hay algo realmente antiestético y desagradable son los talones agrietados. El cuidado de los pies es algo que dejamos para lo último o a lo que simplemente no le prestamos suficiente atención.<br />\r\n<br />\r\nPor ser un lugar del cuerpo que la mayor parte del tiempo se encuentra encerrado dentro de un calzado no lo contamos como algo visible y entonces no nos ocupamos como debiéramos. Y es que los pies gran parte del tiempo, están sometidos al encierro, a la falta de humedad, a la falta de aire y a menudo a zapatos o calzados incómodos que propician la resequedad de la piel.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1104a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nHoy te indicaremos como preparar un remedio casero para solucionar el problema de los talones agrietados; y no sólo eso, sino que al mismo tiempo te ayudará con las várices y los casos.<br />\r\n<br />\r\nSimplemente necesitas aspirinas y alcohol. Con estos dos únicos ingredientes podrás preparar este remedio que solucionará definitivamente tu problema.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 10 aspirinas<br />\r\n- 250 ml de alcohol al 70%<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Instrucciones:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMuele las aspirinas hasta convertirlas en polvo y a continuación agrega el alcohol. Prepara una pasta con estos dos elementos que dejarás reposar durante uno o dos días. Toma un trozo de algodón, aplica suficiente cantidad como para cubrir la zona afectada y aplica sobre la piel. Debes asegurarte de que el algodón no se mueva, de modo que será necesario cubrirlo con una gasa o con papel de aluminio o con algún elemento que lo retenga en el lugar.<br />\r\n<br />\r\nDeja actuar esta preparación durante toda la noche y por la mañana lava los pies con agua y jabón. Aplicar alguna crema hidratante y si hubiese restos de piel para retirar frótalos con una esponja vegetal o con una lima.<br />\r\n<br />\r\nRepite este procedimiento cada noche y al cabo de 10 días notarás importantes resultados.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 45, 92597, 0, 1, 0, '2016-12-04 13:45:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/un-increible-remedio-casero-que-puede-curar-las-varices-los-callos-y-talones-agrietados-en-solo-10-dias', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/08/700x360xAGRIETADOS.jpg.pagespeed.ic.ZxwqlBQIjN.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1105, 0, '1105a', '', 'salud-eliminar-ronquidos-en-5-dias', '', '', '', 'Bebe esto por 1 semana y vas a curar los ronquidos. Garantizado.', '¿Tus propios ronquidos te despiertan? Elimínalos con esta bebida en pocos días', '', '\r\nSi las personas que comparten tu sueño se quejan de tus ronquidos es porque estos ya se han convertido en un problema. Comienzan a sacudirte, a hacer ruidos extraños e incluso a despertarte, porque conciliar el sueño con alguien que ronca a 10 cm de distancia es simplemente imposible.<br />\r\n<br />\r\nCuando los músculos del cuello y la garganta se relajan las vías respiratorias se estrechan y el paso del aire es menor. Ese aire vibra en los tejidos blandos y esto es lo que produce ese sonido que llamamos ronquido.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1105a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nMuchas veces los ronquidos están relacionados con la edad, porque es común que con el paso del tiempo estos tejidos y músculos se estrechen; pero al mismo tiempo también se los relaciona con el tabaco, el alcohol y el uso de ciertos medicamentos.<br />\r\n<br />\r\nHoy te vamos a presentar una bebida casera que te ayudará a eliminar los ronquidos nocturnos. Sólo debes tener la constancia de beberlo durante cinco días para que comiences a notar los resultados. <br />\r\n<br /><strong>Toma nota de los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 zanahorias<br />\r\n- 2 manzanas<br />\r\n- 5 cm de raíz de jengibre<br />\r\n- Jugo de ¼ de limón<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLava bien las manzanas y las zanahorias y pélalas. Coloca ambos ingredientes en la licuadora junto con el jugo de limón y el jengibre. Mezcla bien todos los ingredientes a los que puedes agregarle es una cucharadita de miel si lo prefieres.<br />\r\n<br />\r\nBebe esta preparación cada noche antes de ir a dormir y podrás despedirte de manera definitiva de los ronquidos.<br />\r\n<br />\r\nMuchas veces los ronquidos se dan como consecuencia de tener las vías respiratorias congestionadas, y estos ingredientes te ayudarán precisamente con eso, en especial la zanahoria.<br />\r\n<br />\r\nPor otra parte, el jengibre y el limón humectan la garganta ya que favorecen la producción de saliva.<br />\r\n<br />\r\nTe recomendamos que siempre utilices productos orgánicos para evitar ingerir restos de pesticidas y fertilizantes adheridos a los alimentos, además de que sus propiedades permanecen intactas.<br />\r\n<br />\r\nEs importante tener presente que determinados alimentos favorecen la aparición de los ronquidos como ser las harinas refinadas, chocolate, el alcohol, los alimentos con mucha grasa o procesados, o al mismo tiempo haber cenado de manera abundante.<br />\r\n<br />\r\nTambién te recomendamos practicar algo de actividad física para fortalecer y mejorar el sistema respiratorio.<br />\r\n<br />\r\nIndependientemente de la actividad física que realices es importante mantener el cuerpo en movimiento y oxigenado. Evitar la vida sedentaria propicia una mejor salud, sentirnos mejor y también evitar los ronquidos. Puede ser una simple caminata al principio que luego podrás incrementar en minutos y más tarde pasar algún deporte en especial.<br />\r\n<br />\r\nEn principio puedes empezar con este jugo maravilloso y luego continuar con estos sanos consejos.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 115, 41258, 0, 1, 0, '2016-12-05 17:28:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/elimina-los-ronquidos-con-esta-milagrosa-bebida-natural', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/05/ee47b8fc989191546315b934e941fbdf.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1106, 0, '1106a', '', 'salud-elimina-flema-pulmones-con-hierba-maravillosa', '', '', '', '¡Este té elimina facilmente las flemas de los pulmones y cura los ataques de asma.', 'Elimina las flemas de tus pulmones al mismo tiempo que alivias el asma con una hierba maravillosa', '', '\r\nComúnmente relacionamos los problemas respiratorios como congestiones nasales, gripes, tos y resfríos con el invierno y el frío, pero la verdad es que podemos contraer cualquiera de estas enfermedades a lo largo de todo el año.<br />\r\n<br />\r\nAlgunas veces son pasajeras y en dos o tres días podemos notar mejorías, pero en otras ocasiones estas enfermedades parecen no querer dejar nuestros cuerpos y se arraigan con firmeza provocando fiebre, mucosidad y en casos más serios, asma.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1106a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs el momento en que comenzamos a ingerir todo tipo de medicamentos con los que no siempre obtenemos resultados positivos, además de que cargamos a nuestro cuerpo con sustancias que provocan molestias estomacales.<br />\r\n<br />\r\nEn los últimos tiempos se ha incrementado el número de pacientes que concurren a centros de salud afectados por alguna de estas enfermedades que atacan sus vías respiratorias. Y es que al no llevar un estilo de vida saludable, al ingerir alimentos que no fortalecen nuestra sistema inmunológico sino todo lo contrario, al mantener el mal hábito de fumar o estar sometido a todo elemento contaminante que circula por el aire que respiramos, es prácticamente imposible no verse afectado al menos una vez al año por una gripe o un resfrío.<br />\r\n<br />\r\nDe modo que si optaste por utilizar remedios naturales que son los que al final dan siempre la mejor respuesta y que podemos asegurar no provocan efectos secundarios ni adicción, estás en el lugar correcto porque vamos a recomendarte un té maravilloso y sumamente efectivo que te ayudará a curar estas enfermedades respiratorias.<br />\r\n<br />\r\nUtilizando alternativas naturales, te recomendamos infusiones a base de gordolobo, una hierba que se utiliza hace mucho tiempo para expulsar las flemas, así como para tratar el asma y otras alergias relacionadas con las vías respiratorias.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, esta hierba ayuda a combatir infecciones virales y bacterianas.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para preparar este té vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 ½ taza de agua<br />\r\n- 2 cucharadas de hojas de gordolobo secas o frescas<br />\r\n- Miel de abejas orgánica, a gusto<br />\r\n- 1 cucharada de menta<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca a hervir en un recipiente el agua y cuando haya llegado al punto de ebullición agrega las hojas de menta y gordolobo. Hierve un minuto más y retira del fuego. Deja reposar 15 minutos y agrega miel a gusto.<br />\r\n<br />\r\nBebé este té dos o tres veces al día dependiendo del estado en el que te encuentres, y ya desde el primer día notarás que te será más fácil expulsar la flema de los pulmones y de esta manera aliviar la gripe o el resfrío.<br />\r\n<br />\r\nNo dudes en utilizarlo, ya que al mismo tiempo es útil ante un ataque de asma.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 75, 90530, 0, 1, 0, '2016-12-05 18:05:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/flema-pulmones-te-maravilloso', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/Expulsa-la-flema-de-los-pulmones-con-este-té-maravilloso.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1107, 0, '1107a', '', 'salud-atrae-prosperidad-a-tu-hogar-planta-milagrosa', '', '', '', 'La Presencia de esta planta en tu Casa funciona como un imán para el Dinero y atraer energía positiva.', '¡Atrae el dinero y la prosperidad a tu hogar o tu negocio con la presencia de esta planta milagrosa!', '', '\r\nLa planta Crassula Ovata, también llamada “planta de jade”, es una especie originaria del sur de África a la que se le atribuyen poderes para atraer el dinero, la amistad y la buena suerte.<br />\r\n<br />\r\n¿Sabías que Angela Merkel tiene una de estas plantas en sus oficinas de Berlín? Y podríamos decir que le ha dado resultado porque hasta ahora no le fue nada mal.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1107a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEsta planta, a la que en Asia se le atribuyen poderes para atraer el dinero, no necesita de muchos cuidados y cualquiera de sus ramas puede germinar rápidamente al trasplantarse. Sólo necesita mucho sol, un poco de agua y pronto veremos crecer esta planta hermosa de hojas grandes y carnosas con bordes rojos y con sus flores blancas que llegan a alcanzar los 2 metros y que puedes conservar tanto en interior como en exterior.<br />\r\n<br />\r\nHay quienes sostienen que se la llama la planta del dinero porque sus hojas redondas se asemejan a una moneda, pero otros prefieren confiar en la leyenda que cuenta que un granjero encontró la planta mientras caminaba por su campo y como le agradó su forma y su color quiso arrancarla para llevarlo a su casa.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Pero la planta se resistía y tuvo que cavar profundo hasta llegar a sus raíces para poder retirarla de la tierra. Cuando por fin logró sacarla la llevó hasta su casa y la plantó en la puerta e interpretó que la resistencia de la planta era como una señal de que resistir es siempre la mejor opción. Creyó que esta planta le había dado una buena lección porque entendió que trabajar y poner esfuerzo en su granja iba a ser lo único que lo iba a hacer prosperar.<br />\r\n<br />\r\nA partir de allí, su trabajo comenzó a dar frutos y le atribuyó los logros obtenidos a la planta que había encontrado, y a partir de ese momento la llamó “la planta del dinero”.<br />\r\n<br />\r\nLa leyenda se propagó por toda la región hasta que dio la vuelta al mundo y hoy muchos confían en que la planta de jade les proporcione la misma fuerza para trabajar, la misma resistencia para no claudicar y los recompense con dinero, amistad y buena suerte por todo el esfuerzo invertido.<br />\r\n<br />\r\nLa creencia se instaló con tal fuerza que incluso las técnicas de Feng Shui la incorporan a este sistema filosófico chino que propone armonía entre el espacio y las personas que lo ocupan para que fluyan energías positivas.<br />\r\n<br />\r\n¿Por qué no tener una planta de dinero en casa? Pero tampoco olvides de tener una en tu negocio, tu oficina o cerca tuyo a la hora de iniciar un nuevo emprendimiento.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 8, 149, 95236, 0, 1, 0, '2016-12-05 18:47:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/iman-para-el-dinero', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/Esta-planta-es-un-imán-para-el-dinero-así-que-no-dejes-de-tenerla-en-tu-casa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1108, 0, '1108a', '', 'salud-beber-agua-de-avena-para-adelgazar-incorporar-nutrientes', '', '', '', 'La forma correcta de preparar agua de avena con canela para perder peso', 'Bebe agua de avena para adelgazar al mismo tiempo que incorporas sus nutrientes', '', '\r\nLos cereales son importantes nutrientes que no deben faltar en la dieta de todos los individuos desde la más tierna infancia hasta la adultez, pero por lo general cuentan con mala prensa porque se presume que con cada cereal que consumimos al mismo tiempo ingerimos grandes cantidades de calorías.<br />\r\n<br />\r\nPero hoy te vamos a demostrar que en el caso de la avena esto es precisamente opuesto a lo que se cree porque este cereal te puede ayudar a bajar de peso mientras que incorporas todas sus vitaminas y nutrientes que son indispensables para que el organismo funcione como debe.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1108a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSi bien los hidratos de carbono que contiene la avena son de absorción lenta, esto contribuye a darnos sensación de saciedad y evita que comamos en exceso entre comida y comida. Contiene un 70% de grasas insaturadas, pero al ser grasas vegetales no son nocivas para la salud, y al mismo tiempo cuenta con un 40% de ácido linoleico con el que incorporarás Omega 6.<br />\r\n<br />\r\nOtro beneficio de la avena indica que frena la aparición de caries, nivela los índices de colesterol, favorece a los pacientes diabéticos y a quienes realizan deportes de alto impacto que demandan mucho esfuerzo físico. Este cereal es un complemento ideal para deportistas, para mujeres embarazadas y para niños; al mismo tiempo que puede ser consumido por pacientes celíacos ya que contiene bajo índice de gluten.<br />\r\n<br />\r\nHoy te vamos a enseñar cómo preparar agua de avena para que tengas una forma más de incorporar los nutrientes de este cereal maravilloso y aproveches todas sus propiedades durante el proceso de adelgazamiento.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 taza de avena orgánica integral<br />\r\n- 6 o 8 tazas de agua purificada<br />\r\n- 1 cucharada de esencia de vainilla<br />\r\n- 1 cucharadita de canela en polvo<br />\r\n- Miel, a gusto<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca en un recipiente la avena cubierta con agua y deja que hidrate durante siete horas. Al cabo de ese tiempo cuela la avena mientras que al mismo tiempo la lavas con agua pura para que elimine todo lo que liberó mientras estuvo en remojo.<br />\r\n<br />\r\nUna vez que la hayas escurrido colócala en la licuadora junto con la miel, la vainilla y la canela. Mezcla durante unos momentos y viértela en una jarra (si lo prefieres puedes colarla) y sírvela con hielo si prefieres una bebida refrescante.<br />\r\n<br />\r\nBebe un vaso de agua de avena mientras tomas un desayuno liviano y otro vaso unos minutos antes del almuerzo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEntre los múltiples beneficios de esta bebida podemos contar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Contiene gran cantidad de antioxidantes y fibra<br />\r\n- Nivela los índices de azúcar en la sangre<br />\r\n- Brienda sensación de saciedad<br />\r\n- Regula la actividad intestinal gracias a sus altos contenidos de fibra<br />\r\n- Mejora el rendimiento de los deportistas si se bebe una hora antes del actividad física<br />\r\n- Acelera el metabolismo<br />\r\n<br />\r\nComo podemos apreciar, la avena es un alimento muy completo que no debe faltar en la dieta de nadie. Existen muchas maneras de consumirla, de modo que elige la que más te gusta y no deje de aprovechar todos sus beneficios y propiedades.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 186, 68451, 0, 1, 0, '2016-12-05 19:19:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/la-manera-correcta-de-preparar-agua-de-avena-con-canela-para-adelgazar', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/07/aguaavena.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1109, 0, '1109a', '', 'salud-marrubio-hierba-milagrosa-protege-higado', '', '', '', 'Planta que puede reparar casi al instante el hígado, la vesícula y desinflama los intestinos', 'El marrubio: una hierba milagrosa que protege y cura tu hígado', '', '\r\n<p>Si eres amante de las hierbas medicinales y las utilizas con frecuencia, en tu botiquín verde de primeros auxilios no puede faltar esta hierba increíble llamada marrubio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El marrubio es una hierba originaria de Europa a la que en algunos lugares se la denomina hierba del sapo o malva rubia, y su principal cualidad es la de ser sumamente beneficiosa para el sistema digestivo y para proteger el hígado desinflamando y aliviando dolores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1109a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Se trata al mismo tiempo de una planta energética que crece en forma de mata y tiene numerosos tallos pero pocas ramas. Sus hojas son opuestas y redondas de un color verde opaco y las flores son blancas y muy hermosas.</p> \r\n\r\n<p>De sus vellosidades desprende un aroma muy agradable similar al de la manzana. Suele crecer de forma libre y silvestre a los costados de los caminos, entre escombros o en lugares abandonados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero si aún no conoces el marrubio hoy te contaremos de todo lo que es capaz y seguramente lo incorporarás de manera habitual a tus infusiones para poder disfrutar de todos sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuenta con propiedades curativas y medicinales que actúan principalmente en el sistema digestivo, desinflamando los intestinos y favoreciendo el funcionamiento de la vesícula. Pero si bien esta es una de sus principales funciones, el marrubio también cuenta con sustancias que mejoran tu salud cardiovascular y reducen los riesgos de contraer enfermedades en el corazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si deseas brindarle a tu organismo una digestión adecuada, eliminar toxinas, desechar grasas y limpiar tu organismo gracias a sus poderes diuréticos, presta atención a esta receta que te vamos a sugerir con las que podrás obtener estos excelentes resultados.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para problemas estomacales y digestivos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 30 g de marrubio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de vino blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación y modo de consumo:</strong></p>\r\n<p>Coloca el marrubio dentro de la botella de vino blanco y deja que desprendan sus propiedades durante siete días. Luego de transcurrida la semana, toma un vaso pequeño de este vino luego de cada comida.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPara adelgazar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- 60 g de hojas frescas de marrubio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 ½ de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 envase de cristal caliente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación y modo de consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Calienta el recipiente de cristal, coloca las hojas de marrubio dentro y a continuación agrega el agua hirviendo. Cubre el recipiente y dejarlo reposar 10 minutos para luego colarlo y endulzar con un poco de miel o azúcar morena.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe una taza bien caliente de esta infusión y prepara una nueva cada vez que desees repetir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma tres tazas al día y al cabo de unas semanas comenzarás a notar multados.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nPara el hígado graso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 hojas del agracejo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 hojas de marrubio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 hojas de agrimonia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 raíz de comino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 raíz de ácoro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación y modo de consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Licúa todos los ingredientes y una vez que estén bien unidos toma una cucharada de esta preparación y agrega la a una taza de agua hirviendo. Deja reposar 10 minutos y cuela la preparación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma tres tazas al día de esta receta y notarás cambios importantes en tu hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1733, 1939289, 0, 1, 0, '2016-12-05 10:48:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/esta-es-la-planta-que-puede-curar-casi-de-inmediato-el-higado-la-vesicula-y-desinflama-los-instestinos', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/11/planta.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1110, 0, '1110a', '', 'salud-remedio-natural-recuperar-vista', '', '', '', 'Receta para curar la visión definitivamente. Bébelo al irte a dormir y observa como en la mañana tendrás 50% más de vista.', '¡Prueba esta mezcla que te servirá de remedio natural para recuperar la vista y algo más!', '', '\r\n<p>Tener una vista privilegiada es una dicha sin igual, pero aún si no tenemos aspiraciones tan ambiciosas, al menos deseamos conservar el sentido de la vista lo mejor que podamos ya que es uno de los cinco sentidos más apreciados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Quienes han tenido la desgracia de perder la vista o que han visto disminuido de manera importante este sentido, saben lo complicada que se vuelve la vida cuando las tareas más simples que realizamos a diario no pueden concretarse por no poder ver bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1110a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Sólo necesitas obtener simples ingredientes que aportan beneficios a tu salud, además de ayudarte con la vista, esta preparación tiene ingredientes que aceleran el metabolismo, de modo que también te ayudará a procesar de manera ágil los alimentos y descartar kilos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 100g&nbsp; de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 500g de nueces picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300g de miel natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de 4 limones exprimidos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lava bien las hojas de aloe vera y hiérvelas. Una vez que estén tiernas, pícalas finamente y cuela el gel con la ayuda de una gasa. Refrigera por 10 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pasado ese tiempo, licua este líquido con el resto de los ingredientes y bebe esta preparación media hora antes de cada comida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata al mismo tiempo de una bebida refrescante y muy nutritiva con la que incorporarás todas las propiedades de estos ingredientes con altos valores nutricionales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 1318, 1131924, 0, 1, 0, '2016-12-05 11:36:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/a-esta-receta-antes-de-que-los-farmaceuticos-la-borren-la-cura-de-la-vision-es-definitiva-toma-esto-antes-de-dormir-y-observa-como-en-la-manana-tendras-80-mas-de-vista-comparte-este-articulo-debe', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/vista.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1111, 0, '1111a', '', 'salud-limpiar-rostro-de-imperfecciones', '', '', '', 'Dile adiós a las imperfecciones de tu cara con esta crema casera', 'Limpie su rostro de imperfecciones con esta loción casera. ¡Actúa de maravillas!', '', '\r\nCuidar la piel no es algo sencillo y en especial si se trata de la piel del rostro, que es una de las más delicadas del cuerpo; pero no por eso las mujeres renunciamos a nuestros objetivos y siempre buscamos la manera de mejorar el aspecto de la piel.<br />\r\n<br />\r\nHoy te enseñaremos un truco casero muy fácil de preparar y muy económico que reemplazará a todas esas cremas costosas que existen en el mercado y que dejara tu rostro reluciente, le aportará vitaminas, ayudará a eliminar manchas, espinillas y marcas de acné.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1111a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSe trata de una crema casera hecha a base de perejil, una hierba que no sólo aporta sabor y color a las comidas sino que te será de utilidad para mejorar la apariencia de tu cutis haciendo que se vea más saludable.<br />\r\n<br />\r\nEl perejil contiene gran cantidad de vitaminas y minerales y sus aceites esenciales cuentan con potasio y magnesio. Es muy efectivo a la hora de reducir la fiebre, combatir enfermedades renales, limpiar el tracto urinario, desinflamar los ojos e incluso tiene efectos positivos sobre la impotencia.<br />\r\n<br />\r\nMuchas empresas cosméticas utilizan perejil ya que sirve para blanquear la piel, regenerar las células envejecidas, refrescar y tonificar. También se utiliza para el contorno de ojos, un sector de la piel mucho más sensible aún.<br />\r\n<br />\r\nPara preparar esta loción regeneradora de la piel sólo necesitará unos pocos elementos y una vez preparada puede guardar la refrigerada por varios días.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cucharadas de hojas de perejil picado<br />\r\n- 1 cucharadita de jugo de limón 1 o vinagre de manzana<br />\r\n- 200 ml de agua<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoque el agua en un recipiente junto con las dos cucharadas de perejil y hierva durante 15 minutos. Retire la preparación del fuego y espere a que tome temperatura ambiente. Luego, agregue el limón o el vinagre, mezcle bien y guarde en un frasco de vidrio o en un recipiente de vidrio con tapa. Refrigerar.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nModo de uso:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nAplique la loción por la mañana y por la tarde para cerrar poros, limpiar y blanquear. El uso gradual de esta loción le permitirá atenuar el color de las pecas, eliminar manchas oscuras y darle a su cutis un tono más claro y parejo, al mismo tiempo que recupera el brillo y la salud.<br />\r\n<br />\r\nRepita este procedimiento a diario durante un mes.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 145, 63527, 0, 1, 0, '2016-12-06 10:46:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/elimina-las-imperfecciones-de-tu-rostro-con-esta-crema-casera', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/12/limpiar-cara.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1112, 0, '1112a', '', 'salud-solucionar-problemas-auditivos-remedio-natural', '', '', '', 'Mejora tu audición alrededor de un 75% con este producto natural.', 'Soluciona tu problema de déficit auditivo con este sencillo remedio natural', '', '\r\n<p>Los órganos que forman el sistema auditivo permiten que las personas reciban los sonidos que viajan por el aire a través de impulsos eléctricos que el cerebro decodifica por medio de los nervios acústicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El sentido de la audición es uno de los cinco sentidos que funciona las 24 horas del día percibiendo los sonidos de la calle, o de las personas con las que conversamos como así también del despertador aún estando dormidos y debemos levantarnos por la mañana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1112a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Sin este sentido la comunicación se torna muy difícil y cuando la audición comienza a disminuir esto afecta la vida de las personas y reduce su calidad de vida. Asimismo, los ruidos del ambiente pasan inadvertidos, no podemos acceder a la información e incluso puede poner en riesgo nuestra vida si no notamos, por ejemplo, que se acerca un auto cuando cruzamos una calle.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Siempre asociamos la pérdida de la audición a la vejez, y si bien en las personas mayores esta probabilidad se incrementa, la realidad es que a cualquier edad podemos tener problemas auditivos. Si sufrimos una lesión, una ruptura o un problema en el tímpano lo más probable es que perdamos definición auditiva, aunque el problema más común es la infección auditiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las infecciones suelen ser provocadas por motivos variados y aunque la cera es la encargada de filtrar todo agente externo que pueda dañar al oído no siempre puede protegernos por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy vamos enseñarte un método casero que consiste en un remedio natural que te permitirá recuperar la audición y como complemento te sentirás mucho mejor ya que contribuirá a tu salud general.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 gotero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Algodón o gasa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Pela los dientes de ajo y lávalos muy bien. Tritúralos bien y colócalos dentro del frasco de aceite de oliva. Deja macerar la preparación durante 24 horas y al día siguiente cuela el aceite. ¡Ya está listo tu remedio!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma un poco de este líquido con el gotero y aplica dos o tres gotas en cada uno de tus oídos cuidando de tener la cabeza inclinada para no perder el líquido. Permanece así unos momentos y coloca un trozo de algodón en tu oído para luego repetir este mismo procedimiento con el otro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite esta operación tres veces al día durante 10 días y notarás importantes resultados.</p>', '', '', 2, 915, 618197, 0, 1, 0, '2016-12-06 11:29:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/aumenta-tu-audicion-alrededor-de-un-90-con-este-remedio', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/audicion.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1113, 0, '1113a', '', 'salud-prepara-remedio-para-la-tos', '', '', '', 'Termina con la Tos en 24hs. Esto Remedio Cambiara tu Vida.', 'Prepara este remedio para la tos y elimínala en menos de 24hs.', '', '\r\nLa tos puede hacer que nuestro día sea una pesadilla y sucede cuando las vías respiratorias se ven afectadas por partículas que producen irritación. También puede ser un síntoma de una neumonía, de una gripe que se está acercando o una clara manifestación de los pulmones de los fumadores.<br />\r\n\r\n<br />\r\nEl caso es que la tos es sumamente molesta y es necesario consultar al médico cuando dura más de tres semanas, en cuyo caso ya pasa a ser una tos crónica. Cuando aparece por las noches suele interrumpir el sueño, no nos deja descansar y durante el día no te permite concentrarte en tus tareas e incluso molesta a las personas que tienes alrededor.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1113a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero hoy te vamos a indicar un remedio natural que te permitirá terminar con la tos de manera rápida y además de ser muy efectivo es fácil de preparar.<br />\r\n<br />\r\nEl ingrediente base de esta receta es la cebolla, un elemento muy utilizado en la medicina natural en especial cuando se trata de combatir enfermedades de las vías respiratorias o de aliviar irritaciones pulmonares. Los resfríos, la gripe y la tos tienen los días contados cuando utilizamos cebolla en nuestras recetas naturales. Pero no sólo eso, sino que al mismo tiempo es un poderoso expectorante que te ayudará a eliminar la mucosidad que es la que genera el malestar generalizado.<br />\r\n<br />\r\nLa cebolla contiene flavonoides y azufre algo que también contribuye a fortalecer tus arterias coronarias además de las vías respiratorias. También es beneficiosa para tratar la artritis, disminuir el colesterol malo y la diabetes.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cebollas medianas<br />\r\n- 2 manzanas orgánicas medianas<br />\r\n- 14 nueces<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPela las cebollas y lávalas muy bien. Córtalas en cuatro y haz el mismo procedimiento con las manzanas. A continuación, pela las nueces y agrega todos los ingredientes en una olla con 3 litros de agua. Hierve la preparación y deja en el fuego hasta que reduzca a la mitad.<br />\r\n<br />\r\nRetira del fuego, espera a que tome temperatura ambiente y cuela la preparación. Toma tres tazas diarias de este remedio para la tos o hasta que tu tos desaparezca. Si lo deseas puedes agregar miel y limón.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 185, 59145, 0, 1, 0, '2016-12-06 12:41:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/eliminar-la-tos-solo-dia-cambiara-vida-wow-jamas-me-lo-hubiera-imaginado', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/11/tos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1114, 0, '1114a', '', 'salud-te-ayudara-eliminar-parasitos', '', '', '', 'Remedio Natural Para Terminar con los Parásitos Intestinales', 'Fantástico té que te ayudará a dejar tus intestinos como nuevos', '', '\r\nCuando hablamos de parásitos inmediatamente lo asociamos a algo muy desagradable y que nunca querríamos ver. Pero lo cierto es que muchas veces los parásitos habitan nuestro organismo y no sólo los intestinos que es el lugar que eligen por excelencia.<br />\r\n<br />\r\nEstos parásitos se alimentan en nuestro organismo de los nutrientes que contiene la sangre y podríamos clasificarlos en internos o externos. En el caso de los externos, es más fácil identificarlos y en consecuencia combatirlos, pero los internos son más difíciles de percibir y de eliminar. En el caso de los parásitos externos, suelen propagarse con facilidad a través de nuestras propias mascotas, la ropa o el intercambio de objetos personales; mientras que los internos se originan como consecuencia de ingerir alimentos contaminados o por falta de higiene.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1114a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n¿Qué dirías si te dijéramos que con una simple bebida puedes eliminar los parásitos escondidos en tu cuerpo y que son difíciles de detectar? Hoy te traemos esta solución.<br />\r\n<br />\r\nSe trata de un té que te ayudará a desintoxicarte y eliminar estos parásitos que ingresan siempre por boca a través de alimentos y agua contaminados.<br />\r\n<br />\r\nAl mismo tiempo, incrementará tus defensas naturales y acelerará metabolismo haciendo todo esto que mejore tu salud general. Utiliza las cantidades adecuadas de los ingredientes que te detallaremos a continuación para aprovechar al máximo esta receta.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes: <br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 500 cm³ de agua<br />\r\n- ½&nbsp; cucharada de canela<br />\r\n- ½ cucharada de jengibre<br />\r\n- ¼ cucharadita de cúrcuma<br />\r\n- 1 pizca de cardamomo<br />\r\n- Un poco de miel<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCalienta el agua y agrega todos los ingredientes hasta que comience a hervir. Retira del fuego y deja reposar cinco minutos. Bebe este té caliente durante cinco días tres veces al día.<br />\r\n<br />\r\nUno de los ingredientes utilizados en esta receta es la cúrcuma, un poderoso antídoto contra las toxinas y los químicos que ponen en riesgo tu salud. Otro importante elemento es el jengibre, que te ayudará a desinflamar el vientre, bajar de peso y eliminar parásitos.<br />\r\n<br />\r\nEste remedio no sólo te servirá para los parásitos, sino que te ayudará con las náuseas y los vómitos y muchas otras enfermedades.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 27, 17854, 0, 1, 0, '2016-12-06 13:13:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.naturisima.org/remedios-caseros-para-eliminar-parasitos-intestinales', 'http://www.naturisima.org/wp-content/uploads/2013/08/Parasitos_main.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1115, 0, '1115a', '', 'salud-consume-anana-asada', '', '', '', 'Prueba un poco de piña asada y observa lo que le pasa a tu cuerpo en un par horas.', 'Descubre los beneficios que tiene para tu salud la piña asada', '', '\r\nLa piña o ananá es una fruta originaria de Brasil y Paraguay\r\ny que gracias a su sabor dulce intenso se extendió su consumo alrededor del\r\nmundo entero. Pero no sólo se trata de una fruta deliciosa y refrescante, sino\r\nque al mismo tiempo cuenta con gran cantidad de vitaminas y minerales\r\nbeneficiosos para la salud.<br />\r\n\r\n<br />\r\nEs una fruta elegida para complementar dietas para adelgazar ya que contiene\r\nuna importante cantidad de agua, lo que te brinda hidratación, bajo índice\r\ncalórico y sensación de saciedad, evitando la necesidad de comer en exceso.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1115a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs rica en minerales como magnesio, hierro, zinc, manganeso y yodo, así como\r\nhidratos de carbono de absorción lenta, algo que ayuda a brindar energía.\r\nTambién cuenta con vitaminas A, C y del grupo B, contiene antioxidantes que\r\nretrasan el envejecimiento y combaten los radicales libres.<br />\r\n<br />\r\nSe utiliza habitualmente para preparar bebidas, batidos, postres y ensaladas,\r\npero además de consumirse cruda, la piña también puede cocinarse al horno,\r\nasada o en infusiones.<br />\r\n<br />\r\nPero además de todos estos beneficios si estás realizando alguna dieta para\r\nbajar de peso, la piña es la fruta ideal para acompañarte en este proceso\r\nporque son muchas las propiedades con las que cuenta para ayudarte a adelgazar.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nTe enseñamos cómo preparar piña al horno:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 piña entera<br />\r\n- 6 cucharadas de miel orgánica<br />\r\n- ½ taza de agua<br />\r\n- Canela molida<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPelar la piña con mucho cuidado y colocarla en un recipiente de vidrio que\r\npueda utilizarse en el horno. Espolvoreamos sobre la fruta la miel y la canela\r\nmolida y finalmente agregamos el agua. Colocar en el horno.<br />\r\n<br />\r\nPre calentar el horno unos minutos a 170° y cocinar la piña durante 40 minutos\r\npara que quede bien caramelizada. Retirar del horno, dejar enfriar y servir\r\ncortadas en rodajas. Puedes guardar el resto en el refrigerador.<br />\r\n<br />\r\nSi deseas ahorrar las calorías que suma la miel puedes poner sólo canela sobre\r\nla fruta.<br />\r\n<br />\r\nBeneficios de consumir piña al horno:<br />\r\n<br />\r\nAdemás de ayudarte a perder kilos, que ya no es poco, la piña también posee\r\npropiedades medicinales gracias a todas las vitaminas y demás sustancias que ya\r\nte habíamos contado. Cuando consumes piña tan sólo en tres horas beneficias a\r\ntu cuerpo de la siguiente manera:<br />\r\n<br />\r\n- Alivia el estrés<br />\r\n- Actúa como antiinflamatorio<br />\r\n- Alivia los dolores articulares y de artritis<br />\r\n- Incrementa las defensas naturales del organismo<br />\r\n- Actúa como diurético<br />\r\n- Mejora los procesos digestivos<br />\r\n- Previene enfermedades de la vista<br />\r\n- Previene la aparición de placa en los dientes<br />\r\n- Actúa como laxante suave<br />\r\n- Mejora la calidad de la piel<br />\r\n<br />\r\nEntre otros beneficios la piña gracias a sus poderes antioxidantes previene la\r\narteriosclerosis y combaten enfermedades cardíacas al igual que la diabetes.<br />\r\n<br />\r\nLa vitamina C que contiene la piña es un protector indispensable para combatir\r\nlos radicales libres que son quienes atacan a las células sanas y provocan\r\nenfermedades. Muchas veces estos radicales libres son los generadores de\r\narteriosclerosis, enfermedades cardíacas y diabetes.<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 148, 78838, 0, 1, 0, '2016-12-07 10:31:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/come-un-poco-de-pina-al-horno-y-mira-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-en-3-horas', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/07/pinahorneada.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1116, 0, '1116a', '', 'salud-aceite-de-coco-para-problemas-capilares', '', '', '', 'Termina con las canas y evita la caída del pelo solo utilizando un único ingrediente', 'Utiliza aceite de coco y dile adiós a tus probemas capilares', '', '\r\nDesde hace mucho tiempo el aceite de coco se utiliza en productos de belleza, de cuidado del cabello y de la piel. Tiene propiedades que ayudan a nutrir la piel e hidratarla y actualmente está tan diseminado su uso que las mujeres en todo el mundo acostumbran a utilizar aceite de coco.<br />\r\n<br />\r\nPero además de tener propiedades beneficiosas para la piel o para el cabello el aceite de coco tiene la capacidad de eliminar las canas y evitar la caída.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1116a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEsta es una propiedad del aceite de coco que no muchos conocen y que hoy te enseñaremos para que compruebes cómo puedes teñir tus canas sin necesidad de tinturas tóxicas que provocan alergias y al mismo tiempo hidratar el cabello. Combatir la caída es fundamental, sobre todo en los hombres, pero al mismo tiempo muchas mujeres sufren de pérdida del cabello, algo que no resulta nada satisfactorio y que mina la autoestima de las personas.<br />\r\n<br />\r\nAl tratarse de un producto natural, el aceite de coco no provoca efectos secundarios en la piel ni en el cuero cabelludo.<br />\r\n<br />\r\nContiene grasas saludables que nutren el cabello y evitar infecciones. Fomenta la pigmentación del cabello retrasando la aparición de las canas y disminuyendo la cantidad ya existente.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Aquí te enseñaremos los pasos a seguir para aprovechar las propiedades del aceite de coco:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- En un recipiente colocar tres cucharaditas de aceite de coco y dos cucharaditas de aceite de salvia.<br />\r\n- Calienta a fuego lento mientras revuelves hasta que estén ambos ingredientes bien unidos. Retira del fuego y dejar enfriar.<br />\r\n- Aplica esta crema en el cabello antes de irte a dormir y envuelve tu cabeza con una gorra de plástico ya que deberás dejarlo actuar toda la noche.<br />\r\n- Por la mañana lava tu cabello de manera habitual.<br />\r\n<br />\r\nCon una primera aplicación verás cambios increíbles en tu cabello. Lo notarás más suave y brilloso, pero para mejores resultados debes repetir este procedimiento al menos una vez por semana.<br />\r\n<br />\r\nOtra opción es aplicar unas gotas de aceite de coco natural en tu cabello y masajear suavemente desde la raíz hacia las puntas para luego dejar actuar 15 minutos. Esto le dará brillo y suavidad al mismo tiempo que lo nutre. Si tienes el cabello graso no apliques en toda la cabeza sino un poco en el largo y sobre todo en las puntas.<br />\r\n<br />\r\nOtro beneficio adicional del aceite de coco es que elimina la caspa. Toma un poco de esta preparación y masajea tu cuero cabelludo durante un rato; luego deja actuar 30 minutos y por último enjuaga con agua fría. Puedes realizar este tratamiento casero una vez a la semana pero si tu problema de caspa es muy serio puedes aplicar esta cantidad todos los días antes de bañarte.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 218, 120355, 0, 1, 0, '2016-12-07 11:11:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/elimina-las-canas-y-combate-la-caida-del-cabello-solo-utilizando-un-unico-ingrediente', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2016/10/combate-la-caída-del-cabello.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1117, 0, '1117a', '', 'salud-limpia-ti-boca-de-bacterias-pasta-de-dientes-natural', '', '', '', 'Termina con las caries, sarro y tono amarillento en los dientes con este producto natural', 'Limpia tu boca de bacterias y placa con tu propia pasta dental', '', '\r\nMuchos conocemos al aceite de coco aplicado a productos de belleza que tienen que ver con el cuidado del cabello o de la piel. Es sabido que después de un día de frío intenso o de abundante sol y playa, el aceite de coco viene al rescate de nuestra piel para hidratarla y devolverle el brillo y la salud.<br />\r\n<br />\r\nPero una reciente investigación determinó que el aceite de coco puede tener otros usos igual o más beneficiosos que los mencionados; ya que es capaz de actuar como antibacteriano, antimicrobiano y para combatir hongos y levaduras. Incluso demostró ser eficaz en la eliminación de bacterias como la tan temida cándida albicans.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1117a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEste hongo en particular se encuentra básicamente en los alimentos procesados y en el azúcar y todo esto que acabamos de mencionar invariablemente ingresa a nuestro organismo a través de la boca. Cuando estos alimentos contaminados entran en contacto con nuestros dientes depositan bacterias que provocan las enfermedades dentales.<br />\r\n<br />\r\nEl aceite de coco es capaz de anular la actividad de la mayoría de las cepas de estas bacterias y es una alternativa a tener en cuenta como reemplazo de los componentes químicos que forman parte de los productos de cuidado e higiene bucal.<br />\r\n<br />\r\nSi estás decidido a hacer este cambio importante en los hábitos de limpieza de tus dientes puedes optar por preparar esta pasta de dientes casera a base de aceite de coco.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 7 cucharadas de aceite de coco<br />\r\n- 7 cucharadas de bicarbonato de sodio<br />\r\n- 30 gotas de un aceite esencial a elección<br />\r\n- 1 ½ cucharadita de stevia<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nUne todos estos ingredientes en un recipiente pequeño y con una batidora de mano mezcla todo para asegurarte que queden bien integrados. Luego, coloca todo en un frasco de vidrio con tapa hermética.<br />\r\n<br />\r\nYa tienes tu pasta de dientes natural lista para usar.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 100, 129345, 0, 1, 0, '2016-12-07 11:32:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/dile-adios-a-las-caries-sarros-y-tono-amarillento-de-tus-dientes-con-este-remedio', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/11/caries-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1118, 0, '1118a', '', 'salud-limpia-higado-graso-con-tamarindo', '', '', '', 'Esta increible fruta regenerará tu Hígado. En menos de 30 días vas a sentirte 10 años más joven', 'Limpia tu hígado graso con hojas de tamarindo. ¡Te sentirás increíble!', '', '\r\nEl tamarindo es un árbol siempre verde, de crecimiento lento y muy longevo. Es originario de África tropical y en algunos países como por ejemplo Sudán, sigue creciendo de manera salvaje. Con los años, se extendió por todo el mundo y actualmente México y Centroamérica son los mayores productores y consumidores de este fruto dulce con gran contenido de agua.<br />\r\n<br />\r\nPero además de utilizar la fruta del tamarindo, también podemos darle un uso importante a las hojas de este árbol, ya que puede utilizarse con fines medicinales.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1118a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl hígado es el principal beneficiado con las propiedades de las hojas de tamarindo, ya que cuentan con propiedades para depurar toxinas, eliminar ácidos grasos, limpiar la sangre y sanear el hígado graso.<br />\r\n<br />\r\nComo ya sabemos, el hígado cumple funciones más que importantes en nuestro organismo y es un órgano irreemplazable. Cumple tareas de limpieza de toxinas, almacena nutrientes, segrega bilis y sintetiza glucosa, enzimas y proteínas; de modo que debe funcionar a la perfección ya que si todo esto circulara libremente por la sangre simplemente la vida sería imposible.<br />\r\n<br />\r\nAl mismo tiempo, más allá de que el hígado puede verse afectado cuando sufrimos de diabetes tipo 2, también se ve alterado su funcionamiento cuando comemos alimentos procesados en exceso o ingerimos demasiado alcohol.<br />\r\n<br />\r\nEs por eso que hoy te indicaremos como preparar una infusión a base de hojas de tamarindo que son ideales para depurar el hígado y hará esa limpieza profunda que todos necesitamos cada tanto en el organismo para ayudarlo a realizar sus procesos de manera normal y eficiente.<br />\r\n<br />\r\nDisfruta de esta infusión que ayudará a tus procesos digestivos e intestinales gracias a su alto contenido de fibra.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 20 hojas frescas de tamarindo<br />\r\n- 1 litro de agua<br />\r\n&nbsp;<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColocar las hojas de tamarindo en un recipiente y lavarlas con cuidado para luego hervirlas en el litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar.<br />\r\n<br />\r\nColar esta infusión y conservar en una botella de vidrio en el refrigerador.<br />\r\n<br />\r\nBeber dos vasos de esta infusión al día distribuidos en cualquier momento. Te hará sentir mucho mejor y tu hígado te lo agradecerá.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 125, 43387, 0, 1, 0, '2016-12-07 11:54:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-tamarindo-para-cuidar-higado', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/957.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1119, 0, '1119a', '', 'salud-gel-para-evitar-inflamacion', '', '', '', 'Termina con la retención de líquidos, inflamación y el tránsito intestinal lento de manera natural.', 'Prueba este gel sobre piernas y pies para evitar la inflamación de las extremidades', '', '\r\n<p>¿Te cuesta calzarte? ¿De pronto sientes un cosquilleo en los pies? ¿Te aprietan los anillos en los dedos? Es posible que estés reteniendo líquidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo con los días de calor y humedad, el hecho de estar siempre de pie o muchas horas sentado sumado al exceso de peso, provoca que tanto piernas y pies se hinchan y nos resulte molesto caminar invitamos que los zapatos nos lastiman los pies. También podemos notarlo en los dedos de las manos, aunque no es tan frecuente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1119a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La retención de líquidos sobreviene cuando comemos alimentos poco saludables y excesivamente salados, o cuando no estamos hidratando nos lo suficientemente bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para mejorar el flujo sanguíneo y aliviar la inflamación de las piernas te recomendamos este remedio casero que te hará sentir mucho mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 50 g de gel de Aloe Vera (sábila).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 gotas de aceite esencial de eucalipto limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 gramos de mentol o alcanfor cristal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de glicerina vegetal o aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 gotas de aceite esencial de menta o alcanfor.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Derretir en un recipiente la glicerina junto con los aceites esenciales y una vez que estén unidos incorporar al resto de los ingredientes. Retirar del fuego y dejar enfriar. Colocar este gel en un frasco de vidrio con tapa y colocar en el congelador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¡Ya está listo para usar!<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica sobre tus piernas y sobre tus pies en cualquier momento que desees aunque es preferible hacerlo de noche cuando ya hayas concluido con todas tus actividades y puedas relajarte colocando las piernas en posición elevada. </p>\r\n<p>Esto ayudará a favorecer la circulación y a disminuir la inflamación<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este gel refrescante penetra en la piel y todas sus propiedades medicinales actuarán de manera tal que relajaran tu piel y te quitarán la sensación de pesadez y cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de eucalipto relaja los músculos al mismo tiempo que el aceite de de alcanfor y menta ayudan al flujo sanguíneo refrescando y aliviando las piernas y los pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1117, 1001579, 0, 1, 0, '2016-12-07 12:14:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/elimina-la-retencion-de-liquidos-inflamacion-y-el-transito-intestinal-lento-de-forma-natural', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/03/pies-hinchado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1120, 0, '', '', 'salud-azucar-veneno-dulce', '', '', '', 'Aprende a eliminar el azúcar de tu cuerpo de manera natural y además perder algunos kilos en pocos días.', 'Veneno Dulce: Desintoxica de azúcar tu cuerpo y gana años de salud', '', '\r\n<p>“¡Me muero por comer algo dulce!” ¿Cuántas veces hemos escuchado o hemos dicho esta frase? ¿Por qué son tan adictivas las comidas que contienen azúcar?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El azúcar blanco que consumimos es adictivo. Y aunque proviene de la naturaleza no es un alimento natural ya que es sometida a procesos químicos durante el refinado en donde se pierden las enzimas, las vitaminas y los minerales quedando solamente la sacarosa, algo que no proporciona ningún tipo de valor nutricional y crea dependencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1120a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El azúcar está relacionado con enfermedades degenerativas, cardiopatías, diabetes, problemas digestivos, obesidad, hiperactividad, caries dentales e incluso cáncer. Pero no sólo consumimos azúcar cuando se la agregamos a las infusiones o comemos postres dulces, sino que también está incluido en los refrescos además de que el cuerpo durante el proceso digestivo la fabrica al consumir harinas de trigo, maíz y otros cereales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta sacarosa sintetizada provoca muchísimas complicaciones en nuestro organismo y no aporta ningún beneficio. ¿Qué estamos esperando para descartarla de nuestra dieta?</p>\r\n<p>Sabemos que no es fácil, pero si pensamos que el azúcar que consumimos roba al organismo minerales y vitaminas, no hace ningún tipo de aporte nutricional y nos provoca cientos de trastornos, es motivo suficiente para que hagamos el esfuerzo de reducir la ingesta de azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te ayudaremos a desintoxicar tu cuerpo de azúcar en tan sólo tres días. Piensa en el beneficio enorme que le harás a tu cuerpo descartando las toxinas y los desechos nocivos que este veneno dulce depositó en él durante tanto tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contribuirá a que te sientas con más energía y más saludable.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Día 1: Consuma grandes cantidades de agua durante la comida y durante el día.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Desayuno:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de avena con frutos secos o con tres frutas diferentes a elección o tres huevos duros<br />\r\n</p>\r\n<p>- Café sin azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Colación media mañana:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de frutos secos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 pechuga de pollo con ensalada de calabaza horneada, remolachas, zanahorias y semillas de calabaza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Salmón o atún con ensalada de hongos y brócoli o coliflor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 2: Consuma grandes cantidades de agua durante la comida y durante el día.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Desayuno:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;- 1 taza de avena con frutos rojos (fresas, frambuesas, arándanos) o 3 huevos revueltos con espinacas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;Colación media mañana:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;- 1 taza de frutos secos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;- Calabacín a la plancha con tiras de berenjenas condimentadas con tomillo y vinagre o una ensalada de col con vinagre, mostaza y aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;Cena:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vegetales salteados sin aceite, o verduras o pescado al vapor.</p>\r\n<p><strong>\r\nDía 3: Consuma grandes cantidades de agua durante la comida y durante el día.<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>&nbsp;Desayuno:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;- 1 taza de avena con frutos secos y frutas o 3 huevos revueltos con ensalada de col condimentada con sal y limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;Colación media mañana:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;- 1 taza de frutos secos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;- Muslos o pechuga de pollo condimentado con mix de hierbas (tomillo, orégano y romero)<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>&nbsp;Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de champiñones, ajo, apio, cebolla y zanahoria en juliana con sal y limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que para que esta desintoxicación del azúcar sea efectiva es importante beber grandes cantidades de agua y obviamente, no consumir productos azucarados de ningún tipo. </p>\r\n<p>Puedes tomar infusiones de frutos rojos, hierbabuena y limón y beber infusiones de hierbas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto te permitirá limpiar tu cuerpo del azúcar en este tiempo récord de tres días y notarás cambios increíbles. Cuando sientas necesidad de comer cosas dulces elige una fruta junto con un vaso de agua. Aunque no lo creas, el agua no sólo te mantiene hidratado sino que te ayuda a eliminar el hambre y alivia la sensación de ansiedad.</p>\r\n', '', '', 1, 824, 655323, 0, 1, 0, '2016-12-09 20:15:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-desintoxicacion-azucar', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/178.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1121, 0, '1121a', '', 'salud-eliminar-bacterias-peligrosas-para-organismo', '', '', '', 'Especialista Oriental nos habla sobre cómo expulsar la bacteria Helicobacter Pylori del organismo', 'Elimina bacterias peligrosas de tu organismo con métodos naturales', '', '\r\n<p>¿Sabías que existe una bacteria llamada Helicobacter Pylori que infecta particularmente durante la infancia? ¡Cuidado! Esta bacteria nociva no siempre presenta síntomas y se aloja en nuestro estómago de manera silenciosa.<br />\r\n<br />\r\nMillones y millones de personas en el mundo conviven con esta bacteria en su cuerpo sin saberlo. Son capaces de sobrevivir a la acidez natural del estómago e incluso pueden modificarla para adaptar el entorno y crear un mejor hábitat. Pueden provocar úlceras, gastritis y algunos estudiosos también la vinculan con el cáncer de estómago.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1121a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAfecta tanto a hombres como mujeres y puede provocar enfermedades crónicas asimismo como inflamaciones y dolores. Pero como estos síntomas son comunes a muchas situaciones incluso de la vida diaria, no es fácil de diagnosticar.<br />\r\n<br />\r\nEl contagio se produce de boca a boca pero también puede transferirse de las heces a la boca. Es decir, que la higiene de las manos luego de ir al baño es la única barrera para evitar este tipo de contagio. También puede contraerse a través de los alimentos poco cocidos, mal lavados o a través del agua contaminada. Es por eso que los niños son más propensos debido a que no siempre cuidan la higiene de las manos.<br />\r\n<br />\r\nEn resumen, las condiciones de vida y el entorno en el que nos movemos determina muchas veces la calidad de la salud de las personas. Aumentan las posibilidades de contraer la bacteria Helicobacter Pylori en los habitantes de países en desarrollo, cuando convivimos con personas afectadas, el hacinamiento y la falta de acceso al agua potable.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAun cuando es difícil de diagnosticar debido a que los síntomas son similares a los de otras dolencias, debemos estar atentos cuando notamos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Eructos excesivos.<br />\r\n- Sensación de hinchazón.<br />\r\n- Sensación de mareo o vómitos.<br />\r\n- Pérdida del apetito.<br />\r\n- Pérdida de peso.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Pero existe una forma de eliminar esta bacteria del organismo de manera natural y sin necesidad de químicos que intoxican tu cuerpo. Además de utilizar este remedio te recomendamos mejorar y extremar las medidas de higiene para evitar un nuevo contagio y estar al mismo tiempo protegido de otras enfermedades que también se contagian por falta de higiene.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparar este remedio con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong><br />\r\n- 250 ml de agua hervida<br />\r\n- 1 brócoli mediano<br />\r\n- 1 pizca de sal marina<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLava el brócoli para retirar todo tipo de suciedad y licuarlo junto con el agua y la sal. Una vez que tengas este licuado bien integrado, bebe la preparación por la mañana en ayunas y prepara un nuevo licuado para tomar también de noche, antes de acostarte. Repite este tratamiento durante un mes que es el tiempo necesario para librarte de esta bacteria.<br />\r\n<br />\r\nComo remedio complementario puedes beber té de jengibre luego de cada comida y aprovechar todas sus propiedades y nutrientes. Recuerda que el jengibre es un poderoso antibacteriano que te ayudará con esta bacteria y otras.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 198, 130809, 0, 1, 0, '2016-12-09 20:48:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-medico-japones-explica-como-matar-helicobacter', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/985.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1122, 0, '1122a', '', 'salud-solucion-hinchado-despues-de-comidas', '', '', '', 'Té para deshinchar el estomago, aplanar el vientre y prevenir gases', '¿Te sientes hinchado después de las comidas? ¡Soluciónalo con esta bebida natural!', '', '\r\n<p>A todos nos gusta sentarnos a la mesa y disfrutar de una copiosa comida junto con la familia y amigos, pero… después debemos asumir las consecuencias de un atracón y pasamos a sentirnos pesados, hinchados y con la sensación de “panza de embarazada”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Por qué se produce esto? Después de comer de manera abundante o demasiado rápida, además del estrés que por estos tiempos parece formar parte de todas las causas de casi todos los males, suele alojarse gas en el estómago que queda atrapado y provoca inflamación y dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1122a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero también se asocia la inflamación estomacal a otras cuestiones un poco más complejas y menos evitables como el síndrome premenstrual, los quistes ováricos, la intolerancia a la lactosa, el embarazo y los miomas uterinos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para eliminar con rapidez esta hinchazón que nos afecta el resto del día, te sugerimos un remedio natural que te hará sentir mejor al mismo tiempo que te devolverá la energía que te resta el hecho de comer de manera abundante.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien. Bebe después de las comidas y no dejes de complementar con suficiente agua a lo largo del resto del día.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1144, 1170791, 0, 1, 0, '2016-12-09 09:26:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/te-para-desinflamar-el-estomago-aplanar-el-vientre-y-eliminar-gases-video', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/12/te-para-adelgazar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1123, 0, '1123a', '', 'salud-mejora-capacidades-cognitivas', '', '', '', 'Médico mexicano: nos muestra la cura a las articulación y regenera los huesos, recupera la visión y fortalece  tu memoria un 65%.', 'Mejora las capacidades que se pierden con el tiempo con este remedio estimulante', '', '\r\nA medida que pasa el tiempo nuestro cuerpo y nuestra mente van cambiando. Esto no necesariamente supone que debemos dejar de hacer las cosas que nos gustan y disfrutamos, pero si debemos acondicionar nuestro cuerpo a las nuevas exigencias que nos imponen los años.<br />\r\n<br />\r\nLos síntomas podemos notarlos claramente cuando ya no nos sentimos tan ágiles, o tan fuertes, o se nos olvidan algunas cosas o no podemos leer las letras más pequeñas en el diario.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1123a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nY entonces comenzamos esforzarnos por mejorar y por poner en funcionamiento de la mejor manera las capacidades que vamos perdiendo: caminatas, ejercicios que estimulan la memoria y todo lo que ayude a mantener nuestra calidad de vida.<br />\r\n<br />\r\nHoy queremos contribuir a que mantengas todas tus facultades en óptimas condiciones con este remedio natural que te aportan nutrientes beneficiosos para tu mente, audición y vista.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 4 limones (jugo)<br />\r\n- 125 g de rábano picante<br />\r\n- 2 cucharadas de canela<br />\r\n- 3 cucharadas de miel<br />\r\n- 2 cm de jengibre<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca en la licuadora los rábanos junto con el jengibre y procede a triturar muy bien ambos ingredientes. Cuando estén bien integrados, agrega el resto de los ingredientes y continúa licuando hasta que todo quede bien integrado.<br />\r\n<br />\r\nColocar la preparación en un frasco con tapa que puedes conservar en el refrigerador.<br />\r\n<br />\r\nToma una cucharada de esta mezcla dos veces al día antes del almuerzo y antes de la cena o antes de hacer algún tipo de actividad física.<br />\r\n<br />\r\nRealiza este tratamiento durante tres semanas consecutivas, descansa dos días y vuelve a repetir otras tres semanas.<br />\r\n<br />\r\nEstos ingredientes te ayudarán a agilizar tu capacidad mental y mejorar tu memoria al mismo tiempo que mejorarás la vista y la audición y la canela con el limón ayudarán a acelerar tu metabolismo y te permitirán durante este mismo proceso quemar grasas y bajar de peso.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 84, 69630, 0, 1, 0, '2016-12-09 13:13:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/mejora-tu-memoria-un-80-esto-fue-usado-en-una-persona-anciana-de-92-anos-y', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/higado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1124, 0, '1124a', '', 'salud-recuperar-salud-de-articulaciones', '', '', '', 'Esta Señora Terminó con su Dolor de Rodillas y Articulaciones en 24 horas sin ir al DOCTOR.', 'Recupere la salud de sus articulaciones y reduza el dolor con esta preparación saludable y natural', '', '\r\nLos años acarrean un sin número de cuestiones que van surgiendo en nuestro organismo haciendo que la vida se torne poco más compleja; pero no por eso debemos dejar de disfrutar de las cosas que no gustan y de llevar un ritmo de vida acorde a los años que tenemos.<br />\r\n<br />\r\nLos dolores articulares pueden tener varios orígenes: lesiones, desgaste de las articulaciones, desgaste de los ligamentos, malas posturas, calzado inadecuado o simplemente los años que van pasando.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1124a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSi este no es tu caso, seguramente tengas a alguien cercano que sufre de dolores articulares. Bien, hoy te recomendaremos un remedio natural para tratar el dolor articular y en especial el dolor de rodilla.<br />\r\n<br />\r\nSe trata de un medicamento que se prepara con ingredientes que provee la naturaleza con gran contenido de nutrientes, vitaminas y minerales como magnesio, silicio, bromelina y vitamina C.<br />\r\n<br />\r\nContiene propiedades antiinflamatorias que alivian los dolores articulares y al mismo tiempo fortalecen los tendones, los ligamentos y devuelven la movilidad perdida.<br />\r\n<br /><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios para preparar este remedio casero:<br />\r\n</strong><br />\r\n- 1 taza de jugo de naranja<br />\r\n- 1 taza de copos de avena<br />\r\n- 1 cucharada de canela<br />\r\n- 1 taza de agua<br />\r\n- ½ taza de almendras picadas<br />\r\n- 2 tazas de piña en cubitos<br />\r\n- Miel, a gusto<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCocinar en un recipiente la avena junto con el agua y una vez que ha hervido retirar del fuego y dejar enfriar. Colocar la avena junto con el resto de los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que quede todo bien integrado. Si es necesario agregue un poco más de agua.<br />\r\n<br />\r\nColoque en el refrigerador y beba este batido frío para fortalecer sus articulaciones y evitar los dolores. Notará los cambios al cabo de 10 días.<br />\r\n<br />\r\nLos ingredientes que forman parte de esta receta, como por ejemplo la piña, contienen grandes cantidades de vitamina C que actúan directamente en el fortalecimiento del sistema óseo. También contiene bromelina, un poderoso antiinflamatorio. La naranja hace un aporte adicional de vitamina C que también favorece a las articulaciones.<br />\r\n<br />\r\nPara mejorar la circulación nada mejor que la canela que también tiene poderes antiinflamatorios; y finalmente la avena y las almendras aportan calcio y minerales que fortalecen los huesos.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 174, 74233, 0, 1, 0, '2016-12-09 14:02:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/esta-mujer-elimino-su-dolor-de-rodillas-y-articulaciones-en-1-dia-sin-ir-al-doctor-por-ella-misma', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/05/700x360xreceta-mujer.jpg.pagespeed.ic.Aj_gJtO7j2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1125, 0, '1125a', '', 'salud-remedios-eliminaran-gastritis', '', '', '', 'Bebe esto durante 48hs y eliminarás la Gastritis definitivamente', '3 remedios que eliminarán tu gastritis en 48 horas', '', '\r\nLa gastritis se produce debido a la inflamación de la mucosa gástrica, algo que genera irritación y a veces hemorragias. Son variadas las causas que originan una gastritis entre las que podemos contar:<br />\r\n<br />\r\n- Consumo excesivo de medicamentos como aspirinas o antiinflamatorios.<br />\r\n- Exceso de alcohol, tabaco y café.<br />\r\n- Una dieta con exceso de grasas animales.<br />\r\n- La bacteria Helicobacter pylori.<br />\r\n- Estrés.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1125a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nComo consecuencia de estos desarreglos la gastritis presenta los siguientes síntomas:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Dolor estomacal<br />\r\n- Ardor estomacal<br />\r\n- Acidez estomacal<br />\r\n- Náuseas, mareos, vómitos<br />\r\n- Indigestión<br />\r\n- Pérdida de apetito<br />\r\n<br />\r\nEn ocasiones suele desaparecer si sola una vez que comenzamos con una dieta liviana. Esto es bastante común y por lo general no reviste demasiada gravedad pero es importante que consultes con un profesional para descartar cualquier otra enfermedad.<br />\r\n<br />\r\nPero si tu gastritis es pasajera podemos ayudarte a acelerar los procesos para que te sientas mejor gracias a ingredientes que nos ofrece la madre naturaleza. Te enseñaremos a preparar unos remedios caseros que te ayudarán a aliviar ese malestar estomacal que amenaza con arruinar tu día.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Remedio de perejil:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl perejil es una hierba que posee gran cantidad de vitaminas, entre las que se cuentan la A, B, C, E y la vitamina K. Diurético natural que te ayudará a eliminar toxinas y a suavizar la irritación de las paredes del estómago. Prueba este remedio para aliviar tu gastritis.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nToma unas ramas de perejil, lávalas muy bien y hierve en 1 litro de agua durante cinco minutos. Retira del fuego, dejar reposar horas y luego cuela para sólo quedarte con la infusión que guardarás en una botella de vidrio. Bebe un vaso de este te de perejil todos los días mientras los síntomas de la gastritis te sigan molestando.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nRemedio de agua de arroz:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl agua de arroz suaviza las paredes estomacales para aliviar esa sensación de acidez y ardor propia de la gastritis. La pesadez estomacal irá desapareciendo a medida que utilices este remedio. El agua de arroz contiene gran cantidad de vitaminas y minerales que favorecen al estómago en general.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nHierve 150 g de arroz en 1 litro de agua durante 20 minutos. Retira del fuego, cuela el arroz y reserva el líquido en un frasco de vidrio. Bebe esta agua cada vez que padezcas los síntomas de la gastritis.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nRemedio de zanahoria y apio:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nNada mejor que la zanahoria y el apio para aliviar los síntomas de la gastritis. Te ayudarán a aliviar el dolor y disminuir la inflamación estomacal.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca en el vaso de la licuadora dos zanahorias y dos ramas de apio junto con cantidad de agua suficiente para preparar un licuado. Mezcla bien ambos ingredientes y utiliza esta bebida para acompañar el almuerzo.<br />\r\n<br />\r\nEstos remedios naturales te ayudarán a sentirte mejor, pero no olvides ingerir suficiente cantidad de agua y eliminar alimentos procesados, demasiado condimentados o fritos mientras duren los síntomas de la gastritis.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 126, 77431, 0, 1, 0, '2016-12-10 12:45:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedios-naturales-para-tratar-la-gastritis', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/04/gastritris-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1126, 0, '1126a', '', 'salud-eliminar-manchas-de-humedad-paredes-y-techos-naturalmente', '', '', '', 'Termina con la humedad de tu casa definitivamente con solo hacer esto.', '¿Manchas de humedad en paredes y techos? ¡Tenemos la solución!', '', '\r\n<p>Pocas cosas no deben poner de peor humor que ver manchas oscuras de humedad en los techos o en las paredes de nuestra casa. Tener las paredes en condiciones y los techos relucientes y recién pintados requiere de un esfuerzo enorme, de modo que cuando los vemos sucios debido a la humedad esto logra deprimirnos.</p><br />\r\n<br />\r\n<p>Pero además de la cuestión estética tenemos que tomar en consideración que la humedad en los ambientes puede provocar problemas en las vías respiratorias, generar enfermedades y ni hablar de aquellas personas que son asmáticas o que son proclives a contraer gripe y resfríos. Un ambiente en el que se respira humedad de manera permanente no es nada saludable.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1126a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si quieres librarte de esta humedad en los ambientes y de estas manchas curas que afean las paredes y los techos de tu casa te recomendamos que sigas leyendo para conocer que tenemos para contarte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar debemos identificar alguna filtración de agua o goteras que puede estar afectando las paredes o el techo generando la humedad que se encuentra a la vista. Una vez que logras identificar el origen de la humedad y solucionas este problema, puedes utilizar estos consejos para que puedas vivir en un ambiente seco y libre del moho que tanto daño hace a la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>¿Alguna vez notaste cómo se endurece la sal en los saleros de tu cocina? Presta atención a los días de mucha humedad para que notes este efecto, ya que la sal absorbe de manera increíble la humedad y es por eso que se la utiliza también en trucos para quitar manchas de la ropa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lograr este mismo efecto en una habitación simplemente debemos colocar en un recipiente un kilo de sal y dejarlo en el centro del ambiente húmedo. Esta sal absorberá el agua que se encuentre en el aire. Cámbiala cuando ya tome un color oscuro debido a que ya no puede absorber más humedad. Se debe usar sal gruesa.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Harina de mostaza:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La harina de mostaza cumple la misma función que la sal. Coloca un poco en un recipiente en el centro de la habitación y renuévala una vez a la semana para que continúe siendo efectiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nVinagre blanco:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El vinagre blanco cumple estas funciones: elimina la humedad, limpia las manchas, elimina mohos y elimina malos olores de estos. Para aprovecharlo, llena un vaso o taza con vinagre y colócalo en una habitación durante un día completo. Te ayudará a eliminar la humedad y los malos olores. Otro uso interesante es que, en un pulverizador vierte la mitad de agua y la otra mitad de vinagre. Rocíalo sobre los muebles o paredes con humedad para hacerla desaparecer. Para que la limpieza sea efectiva déjalo actuar durante 30 minutos y limpia después con agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nMás allá de utilizar algunos de estos trucos que acabamos de contarte, te sugerimos prestes atención a estos consejos que también podrían serte de utilidad:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Los días secos y de mucho sol, procura abrir las ventanas para ventilar los ambientes y ayudar a secar eliminando la humedad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Los días de frío no te excedas con la calefacción, ya que puede producir condensación y esa humedad de quedar adherida a techos y paredes. Procura mantener la siempre entre los 18 y los 20°<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Permite que haya un espacio entre los muebles y las paredes y que nunca queden pegados. Los días de humedad algunos muebles pueden absorberla para luego pasarla a las paredes. Deja siempre un espacio entre uno y otro para que circule el aire.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cuando tenemos varios días seguidos de lluvia o humedad solemos improvisar un tender de ropa dentro de la casa para poder secarla. Esto genera una humedad que se va adhiriendo a paredes, techos y muebles.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1830, 2004712, 0, 1, 0, '2016-12-11 20:36:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/como-eliminar-la-humedad-de-la-casa-de-forma-natural', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/06/ELIMINA-LA-HUMEDAD-DENTRO-DE-LA-CASA-PARA-SIEMPRE-CON-SOLO-HACER-ESTO.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1127, 0, '1127a', '', 'salud-uchuva-fruta-del-amor', '', '', '', 'Esta Fruta es Mágica:  Cura la Próstata, Frena el Estreñimiento y Mantiene sano el Estómago, Colon e Intestino.', '¿Sabías que a la uchuva se la conoce como la fruta del amor? Te contamos el por qué.', '', '\r\n<p>La uchuva, es una fruta originaria de América del sur particularmente de Perú y Colombia. En otros países recibe el nombre de uvilla, tomatillo, tomate silvestre, aguaymanto o alquequenje, aunque muchos la llaman “la fruta del amor”, ya que los mitos dicen que cuenta con propiedades afrodisíacas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es un fruto similar a la papa con una estructura interna parecida al tomate; de hecho parece un tomate en miniatura. Tiene un sabor semiácido, y con ella se preparan mermeladas y dulces que se comercializan, como así también se pueden preparar postres, vinos y se pueden comer en almíbar o junto con otras frutas en ensalada.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1127a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Tiene alto contenido de pectina y principalmente es una fuente de vitamina A, vitamina C, algunas del complejo B y también cuenta con altas dosis de proteínas y fósforo, algo poco común en una fruta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También se le da un uso terapéutico ya que tanto el fruto como sus hojas se utilizan en la industria farmacéutica. Y esto se debe a que la uchuva tiene la capacidad de purificar la sangre y además realiza importantes aportes a la vista ya que tonifica el nervio óptico e incide de manera positiva en los tratamientos de cataratas. También beneficia a la cura de afecciones en la boca y garganta, elimina la albúmina de los riñones y es efectiva en los tratamientos para eliminar parásitos intestinales y estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Tiene alto contenido de calcio y flavonoides y cuenta con importantes efectos diuréticos. Debido a esto se la recomienda a personas que padecen diabetes y a quienes tienen problemas de próstata. Gracias contenidos en flavonoides actúa como un relajante natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fruta además de contener importantes dosis de vitaminas resulta ser un potente energizante sobre todo para niños y deportistas que realizan deportes de alto impacto. Propicia una buena digestión, actúa como un laxante natural, nivela los índices de colesterol en la sangre y ayuda a eliminar líquidos.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1141, 861656, 0, 1, 0, '2016-12-11 09:04:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/esta-pequena-fruta-tesoro-cura-la-prostata-combate-estrenimiento-previene-cancer-estomago-colon-e-intestino', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/goldenberries-H.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1128, 0, '1128a', '', 'salud-incluye-remolacha-recuperar-energia', '', '', '', 'Los médicos buscan una explicación para este vegetal: Mejora la visión, quema la grasa del hígado y colon', '¿Te sientes débil y falto de energía? ¡Incluye remolacha en tus ensaladas y jugos!', '', '\r\n¿Te encuentras débil, falto de energía o sufres de anemia? La madre naturaleza nos proveyó de todo lo necesario para combatir estos males y otros tantos; y y para éstos en particular tenemos a la remolacha.<br />\r\n<br />\r\nLos alimentos naturales cada vez van ganando un espacio de mayor relevancia en la vida de las personas ya que a diario vemos los beneficios que aportan a la salud, sobre todo si se trata de alimentos orgánicos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1128a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLa remolacha también conocida como betabel o betarraga un vegetal de color púrpura intenso que podemos utilizar sobre todo en ensaladas pero también para preparar jugos y batidos y de esta manera aprovechar de otros modos todos sus beneficios y propiedades.<br />\r\n<br />\r\nSon ricas en folato, algo recomendado para las futuras mamás ya que previene defectos en el sistema nervioso de los nonatos al mismo tiempo que ayuda a combatir enfermedades cardíacas.<br />\r\n<br />\r\nTiene alto contenido de fibra que ayuda a fortalecer el sistema intestinal, actúa como un laxante suave evitando el estreñimiento y las hemorroides, mantiene los niveles de azúcar en la sangre y controla el colesterol.<br />\r\n<br />\r\nNo posee gran cantidad de calorías aunque los índices de hidratos de carbono son bastante elevados lo que la convierte en una hortaliza rica en azúcares. De todas formas, puede componer la dieta en personas que intentan bajar de peso.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Las remolachas favorecen a la función hepática su gran contenido de agua se recomiendan a pacientes que sufren de infecciones urinarias ya que también actúan como diurético. Asimismo, se considera a la remolacha un potente anti cancerígeno.<br />\r\n<br />\r\nEntre sus múltiples vitaminas y minerales podemos contar: y él lo, manganeso, magnesio, cobre, potasio y vitaminas del grupo B.<br />\r\n<br />\r\nUna forma de incluirlas en tu dieta además de las ensaladas es en forma de jugos combinada con naranja y zanahoria, esta unión será beneficiosa para el colon, para quemar grasa del hígado y para mejorar la visión. Además, le dará a tus ensaladas un toque dulce equilibrando los sabores. En algunos países como Francia por ejemplo, también se consumen las hojas de la remolacha que cuentan con las mismas propiedades y tienen un sabor similar a las espinacas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nOtros beneficios de las remolachas:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Mejora la circulación sanguínea y previene la hipertensión arterial.<br />\r\n- Brinda energía para enfrentar una rutina de trabajo ajetreada.<br />\r\n- Favorece la función cerebral, y gracias a su contenido de betaína y triptófano relaja el cerebro.<br />\r\n- Aporta antioxidantes y anti inflamatorios que nos protegen de los radicales libres, generadores enfermedades crónicas.<br />\r\n<br />\r\nSabemos que no siempre es fácil lograr que los niños consuman vegetales, pero la remolacha es una hortaliza atractiva a la vista y con un sabor particular, que hace que sea fundamental que intentes incluirla en sus dietas o en la elaboración de sus jugos.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 45, 107683, 0, 1, 0, '2016-12-12 17:34:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/este-vegetal-devuelve-la-vision', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/remolacha-para-los-ojos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1129, 0, '1129a', '', 'salud-beneficios-verdolaga-reservados-salud', '', '', '', 'Novedad Nutricional.  Superalimento que es un bombazo antioxidante y de Omega 3.', 'Conoce todos los beneficios que la verdolaga tiene reservados para tu salud', '', '\r\nAlgunas verduras que hoy forman parte de la dieta diaria y no faltan en nuestra mesa, alguna vez fueron consideradas malezas que la gente iba descartando de los campos y de los cultivos, pero que con el tiempo se logró apreciar el valor nutritivo y de sabor de cada una de ellas. Este es el caso de la hierba llamada verdolaga (Portulaca oleracea), una planta originaria de la India y Medio Oriente que ya en muchos lugares forma parte de la lista de superalimentos.<br />\r\n<br />\r\n¿Alguna vez escuchaste sobre las propiedades de la verdolaga? Se trata de una verdura que ofrece un sin número de nutrientes además de ser considerada una hierba medicinal ya en la antigüedad. Suele crecer a la orilla de los caminos y de manera silvestre en campos y huertos, pero también se la puede cultivar en macetas y tenerla en el jardín de nuestras casas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1129a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEsta verdura es rica en Omega-3, contiene betacarotenos (siete veces más que la zanahoria), vitaminas del complejo B, vitaminas A, C y E. Asimismo, cuenta con importantes minerales como el potasio, incluso en mayor cantidad que las espinacas, magnesio, calcio, fósforo y hierro. Al mismo tiempo contiene aminoácidos, bioflavonoides, antioxidantes y sustancias que ayudan a reducir las hemorragias como la dopamina y la noradrenalina, que cumple una función vasoconstrictora y antihipotensora.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo se consume?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nDe esta planta podemos aprovechar casi todo: tallos, hojas, semillas y flores. Tiene un sabor entre ácido y dulce similar al del vinagre y se puede consumir de distintas maneras.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Puede incluirse en ensaladas o cocinadas al vapor o salteadas en sartén. También se puede obtener el jugo o incluirla en la licuadora para preparar un batido. Dado su sabor un tanto ácido, puede agregarse a estas preparaciones una cucharadita de miel.<br />\r\n<br />\r\nTambién puede consumirse en infusiones ya sea directamente de la planta fresca o seca. Es preferible consumirla fresca ya que conserva mejor las propiedades pero también podemos secarla para la elaboración de tés o para espesar sopas.<br />\r\n<br />\r\nCon las semillas de verdolaga se pueden preparar harinas que luego forman parte de las comidas, esto ocurre particularmente en Kenia en donde se le da un uso gastronómico.<br />\r\n<br />\r\nTambién tiene propiedades diuréticas, laxantes, fortalece el sistema inmunológico y puedes utilizarla durante mucho tiempo ya que puede vivir hasta 40 años.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 69, 72838, 0, 1, 0, '2016-12-12 18:18:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/recientemente-descubierto-superalimento-una-bomba-antioxidantes-omega-3', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/12/verdo-e1449950454215.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1130, 0, '1130a', '', 'salud-disolver-calculos-biliares', '', '', '', 'Misterio Chino Revelado. Esto Termina con todas las Piedras de la Vesícula en Sólo 1 semana.', '¿Se pueden disolver los cálculos biliares en sólo 1 semana? Aquí la respuesta', '', '\r\n<p>Siempre que nos referimos al hígado inevitablemente tenemos que hablar de la vesícula biliar, ya que están íntimamente relacionados. La vesícula biliar se encuentra debajo del hígado, tiene forma de pera y participa del aparato digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este órgano cumple con la función de optimizar la absorción de vitaminas, mejorar la solubilidad del colesterol y de las grasas, y aunque esto suene algo sumamente importante es posible vivir sin vesícula biliar, pero es importante tener en cuenta que luego de haberla extirpado los procesos digestivos se vuelven más lentos y más densos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1130a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Dentro del sistema biliar se encuentra la propia vesícula biliar, los conductos biliares y distintas estructuras que tienen relación con la producción y la conducción de la bilis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero en algunos casos, se depositan en la vesícula biliar durezas similares a los cristales de roca que comúnmente llamamos cálculos biliares. Los tamaños que alcanzan estos cálculos pueden ser variados y van desde una simple arenilla a piedras que pueden alcanzar los 4 o 5 cm de diámetro. Estos cálculos o piedras en la vesícula se originan comúnmente por el colesterol o en otros casos se componen de bilirrubina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Suelen ser más frecuentes en las mujeres cuando ya superaron los 40 años de edad, aunque también se consideran hereditarios y también algunos trastornos de salud pueden predisponer a la formación de estas piedras como por ejemplo la diabetes, la cirrosis o un descenso abrupto y rápido de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los principales síntomas cuando padecemos de cálculos biliares suelen no estar muy a la vista y a menudo se descubren de manera casual gracias a ecografías abdominales que se realizan con otros fines.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo eliminar los cálculos biliares?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Lai Chiu Nan, un médico chino, desarrolló una receta que ha dado muy buenos resultados en muchas personas para disolver los cálculos biliares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este médico sostiene que previo a la aparición de tumores cancerígenos muchas personas desarrollaron piedras en la vesícula y que los principales síntomas son dolor, inflamación luego de las comidas, malestar hepático e ictericia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El tratamiento del Dr. Lai Chiu Nan consiste en lo siguiente:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDieta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tome cuatro vasos de jugo de manzana, o, 4 o 5 manzanas durante los primeros cinco días de tratamiento. Durante este tiempo los componentes de la manzana ayudarán a ablandar las piedras de la vesícula. En estos días coma normalmente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Al sexto día no cene y a las 18 hs de ese mismo día ingiera una cucharadita de sal de epsom (sulfato de magnesio) disuelto en un poco de agua tibia. A las 20 hs repita el procedimiento y a las 22 hs beba una mezcla de media taza de aceite de oliva con media taza de jugo de limón. Esto contribuirá a limpiar el hígado la vesícula y lubricar el paso de las piedras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al día siguiente podrá expulsarlas y es probable que las encuentre en las heces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Lai Chiu Nan asegura que muchos de sus pacientes encuentran entre 40 y 100 piedras luego de realizar este tratamiento y que aún si usted no tiene cálculos biliares puede utilizar este método para sanear la vesícula y el hígado y fortalecerlos en todo sentido.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 904, 797050, 0, 1, 0, '2016-12-12 19:02:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/secreto-chino-revelado-esto-elimina-todas-las-piedras-de-la-vesicula-en-solo-7-dias', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/09/700x360xvesicula.jpg.pagespeed.ic.t46a6GcA6q.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1131, 0, '1131a', '', 'salud-tratamiento-aliviar-dolor-unas', '', '', '', 'Aprende a Terminar con las Uñas Encarnadas. Esta receta casera te ayudará a conseguirlo.', 'Tratamientos simples y fáciles para aliviar el dolor y la inflamación en tus uñas encarnadas', '', '\r\nLos dolores en los pies definitivamente pueden arruinarnos el día y cuando se trata de uñas encarnadas mucho peor. Este dolor en los pies, particularmente en los dedos de los pies, puede llegar a ser muy molesto por ser un dolor punzante y permanente de acuerdo al tipo de calzado que estemos utilizando.<br />\r\n<br />\r\nPor lo general las uñas encarnadas afectan al dedo gordo del pie, pero también puede afectar a otros dedos. Además de ser antiestéticas, las uñas encarnadas pueden infectarse, algo que agrava y resiente el dolor, y tomar un color rojo debido a la inflamación del dedo. Incluso la molestia es notoria al tacto.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1131a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nCuando se dan estas situaciones lo más probable es que hayamos hecho un corte incorrecto en la uña que propició un crecimiento antinatural, sumado a algún tipo de calzado muy apretado sobre todo en las puntas y en menor medida puede deberse a una condición hereditaria.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo solucionarlo?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nTe daremos algunos consejos de como aliviar el dolor y desinflamar los dedos afectados por las uñas encarnadas, pero en caso de que la condición no mejor en pocos días es necesario que consultes con un profesional.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nColocar los pies en remojo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca los pies en un recipiente con agua tibia y jabón para eliminar bacterias y ablandar las uñas y la piel. Agrega sales de Epson o jabón de Castilla como complemento y déjalos sumergidos durante 15 minutos aproximadamente. Cuando los retires, recuerda secar bien ya que la humedad favorece las infecciones.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Vinagre de manzana:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl vinagre de manzana es un poderoso antibacteriano, de modo que resulta un buen remedio colocar en un recipiente con agua caliente una taza de vinagre de manzana y sumergir dentro los pies. Deja los pies inmersos en esta solución durante media hora aproximadamente.<br />\r\n<br />\r\nOtra opción es limpiar la zona afectada en el pie con un algodón embebido en vinagre de manzana.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAceites esenciales:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPara ayudar a aliviar el dolor y la inflamación puedes utilizar aceites esenciales de clavo de olor, romero o lavanda. Aplica sobre la zona dolorida y enrojecida masajeando suavemente.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPomada a base de aceites esenciales:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nOtra alternativa válida es preparar una pomada casera para aplicar sobre las uñas encarnadas para la que también utilizarás los aceites esenciales. Toma nota de esta receta y prepara tu propia pomada casera:<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 60 ml de aceite de coco<br />\r\n- 60 ml de gel de aloe vera<br />\r\n- 2 gotas de aceite de menta<br />\r\n- 5 gotas de aceite de árbol de té<br />\r\n- 5 gotas de aceite de eucalipto<br />\r\n- 5 gotas de aceite de orégano<br />\r\n- 5 gotas de aceite de lavanda<br />\r\n<br />\r\nColoca todos estos ingredientes en un frasco y agita bien para mezclar.<br />\r\n<br />\r\nAntes de colocar este remedio casero, limpia bien la zona de la uña encarnada, preferentemente con un algodón con alcohol o agua oxigenada. Aplica la pomada casera sobre la uña encarnada masajeando suavemente. Deja secar antes de ponerte el calzado. Procura utilizar un calzado en donde no tengas los pies encerrados.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nÚltimos consejos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSuele ser difícil alcanzar a realizar cortes precisos en las uñas de los pies. Estas uñas suelen ser gruesas y los cortes incorrectos pueden generar que las uñas se encarnen. Delega esta tarea en terceros.<br />\r\n<br />\r\nNo hurgues ni escarbes en las uñas doloridas, sobre todo en los bordes y en las esquinas. Esto agrava la condición de la uña encarnada.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 45, 78805, 0, 1, 0, '2016-12-12 20:05:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/librarte-de-las-unas-encarnadas', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/Descubre-la-receta-que-te-ayudará-a-librarte-de-las-uñas-encarnadas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1132, 1, '1132.jpg', '', 'salud-limpia-bano-de-bacterias-pastillas-caseras', '', '', '', 'Deja tu inodoro impecable en menos de un minuto con este truco casero.', 'Limpia tu baño de bacterias con estas pastillas desinfectantes caseras', '', '\r\n<p>El baño es de esos lugares de la casa que encontramos menos atractivo para limpiar, pero al mismo tiempo sabemos que al igual que la cocina allí debe reinar la más extrema higiene y pulcritud. Es el lugar ideal para que se generen focos de bacterias y gérmenes que luego pueden afectar nuestra salud y la de nuestra familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero dejar el baño impecable y en especial los sanitarios no siempre es fácil, pero hoy te enseñaremos un truco que te ayudará a dejar tu inodoro reluciente y libre de bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1132a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Se trata de unas “pastillas” efervescentes que actuarán como el mejor limpiador que puedas encontrar en el mercado. Sólo deberás reunir los siguientes ingredientes y poner manos a la obra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con esta técnica no sólo mantendrás desinfectado el inodoro sino que eliminarás todo tipo de mancha y suciedad que se va acumulando sobre todo los bordes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de maicena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de ácido cítrico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 30 gotas de aceite de naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 botella de spray con agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 bolsa de plástico hermética.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Moldes para hacer las pastillas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar todos los ingredientes en la bolsa de plástico, menos el aceite de naranja. Agitar bien la mezcla dentro y a continuación agregar 5 gatillos de agua. Cierre la bolsa y continúe amasando todo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Notará que la bolsa se infla como consecuencia de que el bicarbonato entra en contacto con los líquidos. Agregue el aceite de naranja y continúe amasando hasta que se haga una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloque esta masa en pequeños moldes o envases, deje que se sequen a temperatura ambiente durante 48 horas y luego envuelva en papel o colóquelos en un recipiente para conservar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utilice una de estas pastillas en el inodoro hasta que deje de hacer efervescencia y luego frote con un cepillo. Por último, deje correr el agua para enjuagar por completo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas pastillas limpiadoras caseras son mejores que cualquier producto de limpieza que pueda obtener en el mercado y con la ventaja de que no corre el riesgo de intoxicarse con su uso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2700, 1960900, 0, 1, 0, '2016-12-12 09:43:52', 123, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/increible-deja-inodoro-limpio-solo-10-segundos-este-truco', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/12/limpiar-hinodoro.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1133, 0, '1133a', '', 'salud-spa-casero-para-pies', '', '', '', 'Un familiar dermatólogo me contó esta receta y nunca más volví a hacerme pedicura. Mis pies nunca se vieron tan bien.', 'Un spa casero para tus pies que los dejará como nuevos en muy poco tiempo.', '', '\r\n<p>Cuando te calzas tus mejores sandalias y de pronto ves que tus talones no lucen muy glamorosos, ya es tarde para intentar una solución a la piel reseca y resquebrajada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dentro de los cuidados y la atención que le dedicamos a nuestro cuerpo, debemos reconocer que los pies no ocupan el primer lugar y de pronto notamos que lucen completamente antiestéticos con grietas en los talones que toman un color blancuzco y a menudo generan dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1133a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para los días de calor y de uso de calzado abierto que hará que tus talones queden a la vista, hoy te traemos un tratamiento casero que te ayudará a hidratar la piel de los pies a la vez que eliminará esas durezas molestas y desagradables devolviéndoles a tus pies la apariencia suave y delicada que se merecen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este tratamiento puedes realizarlo en la comodidad de tu casa y no representará prácticamente ningún costo, de modo que hoy mismo puedes empezar a embellecer tus pies y compensarlos por la presión y el esfuerzo al que están sometidos a diario.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 tazas de leche<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de avena<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de aceite de coco<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bicarbonato de sodio<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Sigue los siguientes pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Calienta la leche lo suficiente como para que soportes el calor al sumergir los pies en ella. Agrega la avena y el aceite de coco y mezcla bien. Coloca los pies dentro de esta preparación.</p> \r\n\r\n<p>Agrega un poco de bicarbonato de sodio y frota tus pies con un cepillo o una esponja vegetal. Deja los pies sumergidos por 10 minutos y seca bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Remueve la piel seca con una lima y al finalizar, humecta tus pies con una crema hidratante. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Realiza este tratamiento preferentemente de noche para que tus pies descansen después de la exfoliación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La leche cuenta con maravillosos beneficios para la piel: hidrata, suaviza, elimina impurezas, alivia irritaciones y aclara.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación te ofrecemos una lista de beneficios que puedes obtener de la leche para mejorar la calidad de tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nHidratación de la piel seca.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La leche equivale a una crema hidratante con proteínas y vitaminas que hidratan la piel y le devuelven la tersura y suavidad que se van perdiendo con la edad y los factores externos que la debilitan. Es ideal para piel seca y resquebrajada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBlanquea la piel.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La leche regenera los pigmentos de la piel y rejuvenece las células ayudando a alcararla y devolverle su color uniforme.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRepara la piel envejecida.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La leche ayuda a reducir las arrugas gracias a sus enzimas, proteínas, vitaminas y minerales y de hecho, se le atribuía a Cleopatra el poseer una piel envidiable gracias a sus baños en leche de burra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCalmar la piel sensible.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas con pieles sensibles además de sufrir rápidamente las consecuencias de la exposición al sol o al frío, también deben prestar especial atención a las cremas que utilizan en la piel ya que es probable que las que son de baja calidad también les provoquen irritaciones y reacciones alérgicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para estos casos la leche también es una opción válida. Masajea tu piel sensible con leche 2 veces al día, enjuaga con agua y seca. Esto te ayudará a conservar una piel hidratada y limpia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCalma el ardor por quemaduras de sol.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Para estos casos es preferible utilizar leche descremada para que la grasa propia de la leche no aísle el efecto refrescante y reparador en la piel luego de haber sufrido quemaduras de sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplique compresas de leche fría con un paño sobre la piel dañada y alivie el ardor y la inflamación gracias a sus poderes antiinflamatorios&nbsp; y reparadores de la piel.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 5973, 2126870, 0, 1, 0, '2016-12-12 11:30:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/leche-avena-y-aceite-de-coco-para-exfoliar-los-pies', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/leche-para-los-pies.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1134, 0, '1134a', '', 'salud-repara-piel-cicatrices-crema-casera', '', '', '', 'Sólo necesitas estos 3 ingredientes y tus arrugas, manchas, estrías y quemaduras se borrarán.', 'Repara tu piel de estrías y cicatrices con una crema casera llena de propiedades.', '', '\r\n<p>Las marcas y cicatrices que quedan en la piel después de haber sufrido quemaduras o lesiones, las arrugas que van surgiendo con el paso del tiempo o las estrías que dejan la pérdida de peso y el embarazo, no siempre son fáciles de eliminar y muchas veces debemos resignarnos a convivir con ellas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen muchos tratamientos a base de cremas que prometen soluciones definitivas como así también alternativas que incluyen intervenciones quirúrgicas riesgosas y costosas. No te sometas a nada de esto porque podrías pagar un alto costo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1134a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El colágeno se debilita con el transcurso de los años a medida que vamos envejeciendo o cuando la piel se expande de manera abrupta o se contrae de igual forma debido a un aumento o una baja de peso o como consecuencia de los embarazos, los tejidos conectivos se estiran más allá de lo que pueden soportar y entonces deja estas cicatrices llamadas estrías que en un principio adquieren un color rosa o rosa intenso para luego ir tornándose más claras o grisáceas, pero que nunca llegan a desaparecer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También el factor genético juega un rol importante, y aunque no lo creas el estrés también cuenta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las estrías nunca llegan a desaparecer del todo pero sí podemos intentar disimularlas y atenuar su intensidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez más la naturaleza viene al rescate y gracias a los elementos que proporciona podemos ofrecerte esta receta para preparar un remedio casero que te ayude a atenuar las marcas y cicatrices que dejaron las lesiones, quemaduras o estrías en tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La combinación de aloe vera y aceite de coco puede lograr maravillas que podrás comprobar por ti misma. Simplemente prepara este remedio en tu casa a muy bajo costo y sin efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ taza de aceite de coco orgánico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Unas gotas del aceite esencial de tu preferencia (lavanda, rosa, vainilla).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente mezclar el gel de aloe verá junto con el aceite de coco agitando enérgicamente durante cinco minutos hasta que todo quede bien integrado. Agregar las gotas de aceite esencial y guardar en un frasco de vidrio con tapa hermética a temperatura ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplicar esta crema luego del baño, que es cuando los poros están más abiertos, para que la piel pueda absorberla de un modo más eficaz y rápido. De esta manera incorporará todos los nutrientes de ambos ingredientes.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>El coco es un excelente hidratante de la piel que otorga brillo y se recomienda especialmente para personas con piel seca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El aloe vera, como ya sabemos, cuenta con innumerables beneficios para la salud y la piel también puede aprovecharlos. Previene las arrugas, elimina manchas, atenúa marcas de estrías y ayuda a regenerar la piel que ha sufrido quemaduras ya sea por fuego o por agua hirviendo. También alivia la irritación provocada por las alergias al mismo tiempo que hidrata y rejuvenece.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este ingrediente en particular es sumamente beneficioso para el tratamiento de las estrías. Y a continuación, te detallaremos que es lo que lo hace tan efectivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cuenta con nutrientes esenciales y componentes activos que alivian las quemaduras, cicatrices, estrías y marcas de cortes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Restaura las fibras de colágeno de la dermis enviada y disimula las marcas de estrías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tiene altos contenidos de agua y nutrientes que favorecen a los tejidos de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puede penetrar la piel en profundidad hidratando y reparando el daño.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Contiene antioxidantes que ayudan a regenerar las células de la piel, favorece la producción de nuevas células y así eliminar las estrías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tiene propiedades antibióticas que ayudan a cerrar heridas, cicatrizar y evitar posibles infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No sólo disimula las estrías existentes sino que ayuda a que no vuelvan a aparecer otras nuevas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El uso regular de aloe vera en la piel a modo de hidratante rejuvenece y evita la aparición de estrías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- las hormonas que contiene el aloe vera cuentan con propiedades antiinflamatorias y de estimulación del crecimiento de células sanas. También contribuyen a la producción de colágeno, fundamental para la salud y la buena apariencia de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Los colágenos vegetales del aloe vera aumentar la elasticidad de la piel haciéndola más resistente y fuerte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1454, 1570036, 0, 1, 0, '2016-12-13 17:54:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/aceite-de-coco-y-aloe-vera-para-las-arrugas-manchas-y-estrias', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/crema-de-Aloe-Vera.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1135, 0, '1135a', '', 'salud-cientos-de-razones-para-usar-aceite-de-coco', '', '', '', 'Descubre los 160 Usos Distintos que tiene el Aceite de Coco. Fantástico.', '¿Sabes por qué debes usar aceite de coco? Te damos cientos de razones que seguramente desconocías al aceite de coco?', '', '\r\nHace mucho que ya conocemos al aceite de coco, pero hasta ahora siempre lo habíamos utilizado en la cocina y también como ingrediente en productos de belleza. Pero además estos usos, el aceite de coco también puede servirte para muchas cosas más que hoy vamos a detallarte. ¡No lo podrás creer!<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nLos aceites de coco que puedes utilizar son los siguientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Aceite de coco virgen (sin refinar): este tipo de aceite es ideal para la cocina y también para hornear comidas. No sólo aporta el sabor del coco sino que al hijo tiempo se trata de un aceite muy ligero que conserva todas sus propiedades.<br />\r\n- Aceite de coco refinado: se le puede dar cualquier tipo de uso pero ha perdido el olor y el sabor del coco como así también alguna de sus propiedades.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1135a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTe parecerá increíble, pero a continuación vas a leer 160 usos diferentes que se le pueden dar al aceite de coco y disfrutar de sus beneficios y propiedades. ¡Empieza ya!<br />\r\n<br />\r\nLos primeros tres y beneficios que obtenemos del aceite de coco y que son los más habituales son los siguientes:<br />\r\n<br />\r\n1. Aceite de coco para adelgazar<br />\r\n<br />\r\nEste aceite ayuda a quemar grasas contribuyendo a hacerte perder peso. Mucha gente lo utiliza hoy en todo el mundo con este único fin.<br />\r\n<br />\r\nSus ácidos grasos aceleran el metabolismo y algunos estudios afirman que con un poco de aceite de coco a diario incluido en comidas se puede reducir la grasa abdominal, que es la grasa más dañina.<br />\r\n<br />\r\n2. Aceite de coco para mejorar el cabello<br />\r\n<br />\r\nUno de los usos más difundidos del aceite de coco es como acondicionador del cabello. Y su valor radica fundamentalmente en que es un tipo de aceite que penetra con mayor facilidad hidratando el cuero cabelludo y otorgándole brillo y sedosidad a tu cabello.<br />\r\n<br />\r\n3. Aceite de coco para hidratar la piel<br />\r\n<br />\r\nCuando el aceite de coco es orgánico mantiene mejor sus propiedades y cualidades y se convierte en el mejor aliado de nuestra piel, tanto de manos como del resto del cuerpo e incluso puede ayudarte con la resequedad de los labios. Utilizar aceite de coco te garantiza una piel hidratada y con mayor elasticidad.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nConoce el resto de los beneficios del aceite de coco:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara el cuerpo:<br />\r\n<br />\r\n</strong>\r\n1. El aceite de coco te ayudará a eliminar las manchas de la piel.<br />\r\n2. Utiliza este aceite después del afeitado, te ayudará a cerrar poros.<br />\r\n3. Ayuda a la regeneración celular del cuero cabelludo y combate la calvicie.<br />\r\n4. Las marcas de nacimiento o que se eliminaron con un tratamiento láser también pueden beneficiarse con el aceite de coco e incluso con el vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n5. Una mezcla de aceite de coco y azúcar es un excelente exfoliante corporal. Aplica esta preparación masajeando en forma de círculos y luego enjuaga tu piel. Puedes agregarle algún aceite esencial para que haga un aporte de aromas.<br />\r\n6. Reduce la hinchazón y el enrojecimiento luego de un golpe o contusión. También ayuda a la cicatrización de heridas.<br />\r\n7. Luego de la picadura de insectos aplique aceite de coco para evitar picazón y la sensación de ardor. Asimismo, acelera el proceso de curación.<br />\r\n8. Aplique aceite de coco luego de una quemadura en la piel lo que evitará las cicatrices y ayudará a la curación al mismo tiempo que alivia el dolor.<br />\r\n9. Como ya sabemos, la piel de los labios es muy sensible y está permanentemente expuesta a agentes que resecan y resquebrajan. Con frotar un poco de aceite de coco sobre los labios actuará como protector y un bálsamo suavizante.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />10. La piel del cuero cabelludo del bebé es extremadamente sensible y tiende resecarse. Un poco de aceite de coco hidratará la piel y ayudará a eliminar la costra reseca. Con sólo una cucharadita será suficiente.<br />\r\n11. No sólo el cuero cabelludo del bebé se podrá beneficiar con el aceite de coco porque también podrás utilizarlo en ti misma para tal fin, como así también, para eliminar la caspa. También te ayudará con la secreción de sebo del cuero cabelludo y en consecuencia, para evitar el cabello graso.<br />\r\n12. Prepara un desodorante natural y casero combinando aceite de coco, polvo de almidón, polvo de arrurruz y bicarbonato de sodio. También en este caso puedes agregar algún aceite esencial aromatizado.<br />\r\n13. También puedes aliviar la dermatitis de tu bebé provocada por el pañal sin necesidad de utilizar productos químicos perjudiciales ya que es totalmente natural no tiene efectos secundarios tos<br />\r\n14. Prepara un exfoliante natural mezclando aceite de coco, azúcar o sal marina. Es eficaz y nutritivo para la piel y puede usarse en todo el cuerpo.<br />\r\n15. Reduce la hinchazón, las bolsas y las arrugas en los párpados o debajo de los ojos aplicando aceite de coco.<br />\r\n16. Reemplaza tu jabón tradicional que dejan residuos que resecan la piel por un jabón natural que podrás preparar tu misma mezclando a partes iguales aceite de coco, aceite de oliva, aceite de almendras, aceite de aguacate y aceite de ricino. Puedes conservarlo en un frasco con tapa hermética y utilizar una cucharadita para lavar tu rostro todos los días. Frota el aceite y enjuaga. Mejorará la piel de tu rostro de manera notable.<br />\r\n17. Tan sólo una cucharadita de aceite de coco hará un aporte increíble a tu cabello si lo utilizas como acondicionador capilar. Aplícalo en cuero cabelludo masajeando suavemente y luego extendiéndolo a lo largo del cabello hasta las puntas. Incluso puedes colocarte un gorro de ducha y dejarlo actuar toda la noche para obtener mejores resultados.<br />\r\n18. También una pequeña porción de aceite de coco puede ayudarte con el pelo rizado o para evitar el tan odiado “frizz”, algo que todas queremos evitar al momento de peinarnos.<br />\r\n19. Aplica una capa delgada de aceite de coco sobre cortes, raspaduras o heridas protegiéndolas de gérmenes y bacterias mientras se realiza el proceso de cicatrización.<br />\r\n20. Utilízalo como lubricante natural. Es ideal para utilizar como un lubricante sin efectos secundarios.<br />\r\n21. Los desmaquilladores suelen tener compuestos que irritan la piel o que simplemente no cumplen con su función. Con un pequeño trozo de algodón y un poco de aceite de sorprenderá ver los buenos resultados para limpiar tu piel maquillaje y dejarla bien humectada.<br />\r\n22. El aceite de coco es ideal para realizar un masaje que relaje y tienda los músculos contraídos.<br />\r\n23. Utilízalo como un hidratante para toda tu piel, incluido rostro y manos <br />\r\n24. Pequeños lunares pueden desaparecer si aplicas una compresa de vinagre de manzana con un poco de aceite de coco durante varias semanas.<br />\r\n25. Para las mamás que están dando de mamar y que a menudo se encuentran con los pezones agrietados y doloridos, el aceite de coco puede ayudar a hidratar la piel y aliviar el dolor. Aplicar con un trozo de algodón sobre la zona irritada y dejar actuar varias horas.<br />\r\n26. Si tienes piel grasa el aceite de coco puede ayudarte a equilibrar la era si tu previa al maquillaje. Aplica una pequeña cantidad como base y luego maquilla normalmente.<br />\r\n27. Para obtener un mejor efecto de lavado de cabello previo al champú, frota el equivalente a una cucharada de aceite de coco tu cuero cabelludo. Esto es útil sobre todo en personas con cabello rizado.<br />\r\n28. Luego de afeitarse la piel puede verse irritada y tener mayor sensibilidad. El aceite de coco no sólo aliviará el ardor de la irritación sino que al mismo tiempo puede ser utilizado como crema casera para afeitar.<br />\r\n29. Puedes utilizar aceite de coco para aliviar cuestiones relacionadas con la piel como psoriasis, pruritos y dermatitis<br />\r\n30. Al tener propiedades nutritivas, el aceite de coco es casi mágico para tratar las estrías y mejorar la calidad de la piel. ¡Pruébalo!<br />\r\n31. En caso de quemaduras o de marcas dejadas por la fricción frota abundante aceite de coco para aliviar la sensación de ardor.<br />\r\n32. Utiliza el aceite de coco común protector solar ya que protege la piel de los rayos dañinos UV.<br />\r\n33. El aceite de coco mezclado con unas pocas gotas de jugo de ajo alivia los dolores de oído. Coloca unas gotas y deja actuar por 10 minutos, luego inclina la cabeza y limpia el excedente. Puede repetir el procedimiento dos o tres veces al día.<br />\r\n34. Si tienes hechos tatuajes o acabas de realizarte uno, puedes aplicar aceite de coco para conservar mejor los colores o para acelerar el proceso de curación y reducir los riesgos de infección.<br />\r\n35. Existen varias formas de reemplazar la pasta dental y una de ellas es mezclando aceite de coco y bicarbonato de sodio. Frota tus dientes con esta preparación para blanquearlos y desinfectar tu boca.<br />\r\n36. Reducir las arrugas es más fácil si masajeamos la piel del rostro con aceite de coco realizando movimientos circulares, que te ayudarán combatir la flacidez y mejorar la apariencia de tu piel.<br />\r\nUsos medicinales del aceite de coco:<br />\r\n37. Las mamás que están dando de mamar pueden mejorar la producción y la calidad de la leche tomando todos los días tres cucharaditas de aceite de coco.<br />\r\n38. El aceite de coco ayuda a absorber de manera más eficaz el calcio y el magnesio que contribuyen a fortalecer huesos y dientes.<br />\r\n39. La indigestión y el síndrome de intestino irritable pueden aliviarse o mejorarse gracias a las grasas del aceite de coco.<br />\r\n40. Para darte un impulso de energía o para los atletas como suplemento energético, puedes consumir aceite de coco.<br />\r\n41. Si lo utilizas como un complemento de la actividad física, el aceite de coco acelerará metabolismo y el funcionamiento de las glándulas tiroides, lo que representa disminución de grasa corporal.<br />\r\n42. El aceite de coco procesa mejor la insulina y la utilización de la glucosa en la sangre, de modo que se convierte en algo ideal para los diabéticos.<br />\r\n43. El aceite de coco beneficia a las membranas celulares y mejora la función pulmonar.<br />\r\n44. Los malestares estomacales y sensaciones de náuseas pueden contrarrestarse frotando un poco de aceite de coco en la parte interior de las muñecas y los antebrazos.<br />\r\n45. Si sufres de un sangrado nasal como consecuencia del extremo calor o del extremo frío puedes prevenirlo colocando unas pocas gotas de aceite de coco en tu nariz.<br />\r\n46. El aceite de coco puede utilizarse en recetas de cocina y contarse como un ingrediente más para tus postres o tus comidas ya que aporta sabor y aroma.<br />\r\n47. Para aliviar el estrés o la fatiga mental aplica un poco de aceite de coco en las sienes y masajea de forma circular. El aroma que desprende relajar y calma, lo que se convierte en un complemento del masaje.<br />\r\n48. Las grasas saludables del aceite de coco ayudan a absorber y potenciar la incorporación de vitaminas, minerales y aminoácidos.<br />\r\n49. Toma una cucharadita o dos de aceite de coco para manejar los ataques de ansiedad y evitar los antojos. De manera indirecta que ayuda a controlar el peso.<br />\r\nAceite de coco para distintos problemas de salud:<br />\r\nAdministrar aceite de coco inmediatamente después de los siguientes problemas de salud puede marcar una gran diferencia:<br />\r\n50. Después de en abundante comida una cucharadita de aceite de coco evitará el reflujo ácido.<br />\r\n51. Es eficaz para tratar la fatiga adrenal, es decir, cuando las glándulas adrenales dejan de producir las hormonas correctamente.<br />\r\n52. Es útil para tratar algunos tipos de alergia como la de la fiebre del heno, por ejemplo.<br />\r\n53. El aceite de coco puede prevenir el Alzheimer y la demencia senil.<br />\r\n54. El aceite de coco alivia los síntomas del asma, incluso cuando se trata de niños.<br />\r\n55. Es eficaz en el tratamiento de hongos como la cándida.<br />\r\n56. Regula la función intestinal.<br />\r\n57. Alivia las infecciones de los bronquios.<br />\r\n58. En pruebas de laboratorio se obtuvieron pruebas de que puede ayudar a prevenir el cáncer de mama y de colon.<br />\r\n59. Es efectivo en el tratamiento de hongos como la cándida albicans.<br />\r\n60. Neutraliza el incremento de los niveles de colesterol.<br />\r\n61. Evita la fatiga crónica.<br />\r\n62. Es efectivo para tratar la enfermedad de Crohn.<br />\r\n63. Los masajes hechos con la ayuda del aceite de coco mejoran la circulación de la sangre y eliminar la sensación de frío.<br />\r\n64. Ayuda a curar gripes y resfríos.<br />\r\n65. Actúa como laxante suave cuando se consume de manera regular. Toma una cucharada pequeña de aceite de coco en ayunas y espera unos días para lograr resultados.<br />\r\n66. Es apto para tratar la fibrosis quística.<br />\r\n67. Ayuda a levantar el ánimo y sirve para tratar la depresión.<br />\r\n68. Contribuye a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre, lo que lo hace beneficioso para los diabéticos.<br />\r\n69. Ayuda a tratar la disentería, un trastorno inflamatorio que afecta particularmente al colon.<br />\r\n70. Los tratamientos a base de aceite de coco son efectivos para curar el eczema.<br />\r\n71. Ayuda a eliminar los líquidos retenidos en los tejidos (edema)<br />\r\n72. Brinda energía.<br />\r\n73. Ayuda a bajar la fiebre.<br />\r\n74. Sirve para atenuar las crisis epilépticas.<br />\r\n75. El aceite de coco comestible es beneficioso para la piel seca devolviéndole el brillo y la suavidad.<br />\r\n76. Alivia dolores de la vesícula biliar.<br />\r\n77. Ayuda a eliminar gases estomacales y flatulencias.<br />\r\n78. Es efectivo para tratar la bacteria Helicobacter pylori que es la causante de problemas digestivos e intestinales.<br />\r\n79. Es efectivo para tratar la pediculosis.<br />\r\n80. Protege al corazón de las lesiones que causa la arteriosclerosis.<br />\r\n81. Ayuda a aliviar las hemorroides y puede aplicarse este tratamiento de manera interna o externa.<br />\r\n82. Tiene la capacidad de eliminar ciertos virus y actúa como antibiótico natural.<br />\r\n83. Ayuda a eliminar la sensación de calor y los sofocos.<br />\r\n84. Es ideal para tratar el hipertiroidismo.<br />\r\n85. Fortalece el sistema inmunológico.<br />\r\n86. Se utiliza para tratar los problemas de síndrome del intestino irritable.<br />\r\n87. Se utiliza para tratar la ictericia.<br />\r\n88. Es ideal para tratar enfermedades renales.<br />\r\n89. Ayuda a la disolución de cálculos renales<br />\r\n90. Alivia enfermedades hepáticas.<br />\r\n91. Alivia enfermedades pulmonares.<br />\r\n92. Es una fuente de energía para personas desnutridas o que sufren de fatiga crónica brindando una infección de vitalidad.<br />\r\n93. Otorgan lucidez, claridad mental y nos pone en estado de alerta.<br />\r\n94. Disminuye el flujo abundante de sangre durante la menstruación y aliviar los malestares previos.<br />\r\n95. El uso regular del aceite de coco ayuda a aliviar las migrañas.<br />\r\n96. Se utiliza en el tratamiento de la mononucleosis una enfermedad infecciosa que suelen conocerse como “la enfermedad del beso”.<br />\r\n97. Se utiliza para tratar la osteoporosis.<br />\r\n98. Revierte los problemas relacionados con la pancreatitis y alivia los dolores.<br />\r\n99. Elimina parásitos del cuerpo.<br />\r\n100. Ayuda a tratar las enfermedades periodontales y las caries.<br />\r\n101. Se utiliza para revertir los problemas prostáticos.<br />\r\n102. Ayuda a tratar el raquitismo.<br />\r\n103. Alivia problemas de la piel.<br />\r\n104. Se utiliza para tratar el escorbuto.<br />\r\n105. Sirve para tratar úlceras de estómago.<br />\r\n106. Es efectivo para eliminar los hongos de los pies.<br />\r\n107. Coloque en sus labios agrietados aceite de coco para cicatrizar esta piel tan delicada.<br />\r\n108. Mejora la función de la tiroides tanto la hiperactiva como la poco activa.<br />\r\n109. Ayuda a curar la colitis ulcerosa.<br />\r\n110. Algunos estudios indican que ingerir de manera regular aceite de coco normaliza el funcionamiento de la glándula tiroides todo<br />\r\n111. Se recomienda para tratar infecciones urinarias<br />\r\n112. Es ideal para tratar y combatir el acné.<br />\r\n113. Frotando un poco de aceite de coco en las fosas nasales sentirá un alivio casi instantáneo para las alergias y la fiebre de heno.<br />\r\n114. Contribuye a revertir el pie de atleta.<br />\r\n115. Es eficaz para aliviar dolores vulgares y de espalda.<br />\r\n116. Se pueden tratar quistes y forúnculos con el aceite de coco.<br />\r\n117. Es ideal para tratar astas, llagas bucales gracias a sus poderes antisépticos y antibacterianos todo<br />\r\n118. Puede ayudar a reducir la celulitis.<br />\r\n119. Ayuda a tratar los problemas relacionados con la circuncisión.<br />\r\n120. Ayuda como descongestivo si se frota en el pecho y debajo de la nariz aliviando resfríos y favoreciendo la respiración.<br />\r\n121. Es ideal para tratar infecciones de oído colocando una o dos gotas en cada oído una vez al día o dos veces al día. Alivia el dolor y elimina la infección.<br />\r\n122. Sirve para tratar verrugas genitales.<br />\r\n123. Úselo como pasta de dientes para tratar problemas en las encías y gingivitis.<br />\r\n124. La aplicación tópica del aceite de coco ayuda a curar el herpes.<br />\r\n125. Alivia la picazón y la inflamación provocada por la urticaria.<br />\r\n126. Aplica aceite de coco al rededor de los ojos para desinflamar y aliviar el enrojecimiento.<br />\r\n127. Alivia los problemas relacionados con la tiña, una infección provocada por hongos.<br />\r\n128. Ayuda a reducir los dolores de muelas.<br />\r\n129. Ayuda a eliminar las verrugas.<br />\r\n130. Puedes sustituir materia grasa como mantequilla o manteca.<br />\r\n131. Es un suplemento nutritivo importante es si se agrega a los batidos.<br />\r\n132. El aceite de coco en presentación sólida se utiliza para engrasar recipientes de cocina.<br />\r\n133. Reemplaza al aceite tradicional en la cocina para hornear, freír y cocinar.<br />\r\n134. Ayuda a eliminar la colitis y alivia trastornos digestivos.<br />\r\n135. Favorece los ligamentos.<br />\r\n136. El aceite de coco junto con el jugo de limón y la miel sirve para tratar problemas relacionados con gripes y resfríos y para aliviar la tos.<br />\r\n137. Elimina de la piel puntos negros, marcas de mordeduras y picaduras, y favorece la cicatrización de heridas.<br />\r\n138. Alivia alergias, dermatitis y picazón en la piel.<br />\r\n139. Desinfecta heridas.<br />\r\n140. Es ideal para brindar brillo al pelaje de su mascota tanto de perros como gatos.<br />\r\n141. Reduce el olor del pelo de los perros.<br />\r\n142. Da energía a sus mascotas.<br />\r\n143. Ayuda a reducir de peso.<br />\r\n144. Favorece la incorporación de los nutrientes de los alimentos y mejora la digestión.<br />\r\n145. Ayuda a eliminar irritaciones en la piel de las mascotas.<br />\r\n146. Mejora el metabolismo energético en perros viejos.<br />\r\n147. Ayuda a prevenir y tratar las infecciones provocadas por la cándida y otras levaduras y hongos.<br />\r\n148. Alivia las reacciones alérgicas y mejora la salud de la piel.<br />\r\n149. Disminuye el mal aliento en los perros y gatos.<br />\r\n150. Promueve la función normal de la tiroides y regula la producción de insulina.<br />\r\n151. El aceite de coco es útil para despegar, de mascar adherida a superficies. Aplicar y dejar actuar 30 minutos.<br />\r\n152. Es un efectivo anti mancha y removedor de adhesivos. Aplicar sobre la superficie a tratar, dejar actuar unos minutos y retirar con un cepillo.<br />\r\n153. Es un excelente repelente de insectos no mezcle aceite de coco con extracto de aceite de menta para hacerlo más efectivo.<br />\r\n154. Es un excelente limpiador de productos de cuero.<br />\r\n155. Lubrica tableros de madera y cuentos.<br />\r\n156. Es ideal para pulir y dar brillo al bronce. Frote un poco de aceite de coco con un paño de algodón mientras limpia y realza el color.<br />\r\n157. Es ideal para lustrar muebles mezclado con un poco de jugo de limón.<br />\r\n158. De la misma forma puedes limpiar objetos de metal.<br />\r\n159. Es perfecto para desinfectar pulir utensilios de cocina.<br />\r\n160. El aceite de coco puede ser un excelente ingrediente para fabricar jabón natural.<br />\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 45, 53369, 0, 1, 0, '2016-12-13 18:43:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/increible-160-usos-distintos-puedes-darle-al-aceite-coco', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/02/beneficios-aceite-de-coco_thumb-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1136, 0, '1136a', '', 'salud-infusion-poner-higado-a-punto', '', '', '', 'Bébelo de un sólo golpe y tu Hígado quedará como el que tenías a los 20.', 'Una infusión para poner tu hígado a punto. ¡No dejes de probarla!', '', '\r\n<p>Suele decirse que “somos lo que comemos”, y si esto es realmente así es lógico que una inadecuada alimentación se refleje en nuestra apariencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien las personas cada vez se interesan más por sentirse bien, también es cierto que seguimos interesándonos por vernos bien, y uno de los órganos que más se resiente con una alimentación deficiente es el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1136a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Limpiar el hígado implica mejorar la calidad de la sangre, desinflamar el cuerpo, desechar adecuadamente los residuos tóxicos todo lo que en definitiva, se reflejará en nuestro semblante y hasta en nuestro estado de ánimo.</p>\r\n\r\n<p>Es por eso que hoy vamos a abocarnos a la tarea de limpiar el hígado para sentirnos mejor y vernos mejor. ¿Qué te parecería rejuvenecer 15 años?<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Bien, te proponemos una bebida casi milagrosa con ingredientes que todos tenemos a mano y que tiene como principal objetivo depurar el organismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para abocarnos a esta tarea nada mejor que estos dos ingredientes maravillosos: hierbabuena y limón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes: <br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 1 puñado de hierbabuena<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de una naranja<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharada de ralladura de limón<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nPreparación:</strong></p>\r\n<p><strong><br />\r\n</strong></p>En un recipiente coloca los 2 litros de agua y el puñado de hierbabuena. Hervir durante cinco minutos, retirar del fuego y dejar reposar.\r\n\r\n<p>En una taza mezclar el jugo de limón con el jugo de naranja y la ralladura de limón. Procura lavar bien el limón antes de rayarlo. Si te resultará poco ácido el sabor agregar una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Colar la infusión de hierbabuena y mezclarlas con la taza de jugo. Beber una taza de este preparado una vez al día durante una semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta infusión te garantiza una limpieza de tu organismo y en especial del hígado pero para complementar la desintoxicación con estos dos ingredientes, te daremos algunas recomendaciones adicionales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Bebe 2 litros de agua al día<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el alcohol<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el tabaco<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consume alimentos ricos en fibra y cereales integrales<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consume zanahoria en abundancia<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consume frutos secos<br />\r\n</p>\r\n<p>- Duerme 8 horas<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuidar la alimentación es fundamental para cuidar los órganos del cuerpo, ya que son ellos los que reciben y procesan todo lo que ingerimos. Esto representa una mejora tu salud, reducción de peso y protección ante posibles enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Notarás que tu piel recupera su belleza y brillo, eliminarás toxinas y te sentirás mejor.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 5445, 2833201, 0, 1, 0, '2016-12-13 20:30:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/tomalo-de-un-solo-golpe-y-dejaras-tu-higado-como-nuevo', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/09/700x360xhierbabuena.png.pagespeed.ic.LA5pE6w23_.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1137, 0, '1137a', '', 'salud-presion-arterial-segun-edad', '', '', '', '¿Aprende cuál debe ser tu presión arterial adecuada según tu edad?', 'Tu sexo y edad definen tus niveles de presión arterial. Conoce cuál es el tuyo.', '', '\r\nLa hipertensión es una condición grave que afecta hoy en día a gran parte de la población adulta. Ser hipertenso no tiene una causa orgánica en la mayoría de los casos, ya que sólo un 5% de las personas afectadas por la hipertensión lo son por trastornos hormonales orgánicos.<br />\r\n<br />\r\nLa presión arterial elevada tiene orígenes hereditarios principalmente y factores de riesgo que se adquieren como son la obesidad, el exceso de sal, de alcohol y el mal que afecta a gran número de habitantes en el planeta: el estrés.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1137a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nUna hipertensión no controlada puede producir serios daños al organismo y en particular a órganos tan sensibles como el corazón, los riñones, el cerebro, los vasos sanguíneos y los ojos.<br />\r\n<br />\r\nEs común que las personas hipertensas muchas veces no conozcan su condición, y esto hace que se vuelva aún más peligroso ya que no toman las medidas indicadas para estos casos. En algunas situaciones los pacientes suelen presentar síntomas como náuseas, dificultad para respirar, mareos, visión borrosa, vómitos, dolores de cabeza y hemorragias nasales.<br />\r\n<br />\r\nEn el caso de una hipertensión seria que no recibe la atención adecuada puede ocasionar situaciones críticas como pérdida de memoria, accidentes cerebrovasculares, pérdida de la visión, arteriosclerosis e infartos.<br />\r\n<br />\r\nDe modo que mantener la hipertensión bajo supervisión es fundamental para evitar hechos que revistan mayor gravedad. Los controles son fundamentales y los valores de la presión deben mantenerse dentro de los parámetros que se consideran adecuados según el sexo y la edad de los pacientes. Para mayor precisión te brindamos a continuación los valores que se deben tomar como referencia y estar atento a las modificaciones que se produzcan.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Presión arterial alta en mujeres por edad.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n20 años – 116/72<br />\r\nHasta 30 años – 120/75<br />\r\n30-40 años de edad – 127/80<br />\r\n40-50 años – 137/84<br />\r\n50-60 años de edad – 144/85<br />\r\nMás de 70 años – 159/85<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPresión arterial alta en hombres por edad.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n20 años – 123/76<br />\r\nHasta los 30 años – 126/79<br />\r\n30-40 años de edad – 129/81<br />\r\n40-50 años de edad – 135/83<br />\r\n50-60 años – 142/85<br />\r\nMás de 70 años – 142/80<br />\r\n<br />\r\nSi en algún momento sientes algunos de los síntomas que hemos descrito anteriormente, no dejes de consultar profesional para que evalúe tu situación.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 8, 149, 102007, 0, 1, 0, '2016-12-13 09:04:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/cual-debe-ser-su-presion-arterial-normal-de-acuerdo-con-su-edad', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/12/presion-arterial-alta.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1138, 0, '1138a', '', 'salud-receta-eliminar-kilos-ganar-energia', '', '', '', 'Bebida a Base de Avena, Manzana y Limon Para Perder Peso en 7 Días. Aqui la Receta.', 'Una receta saludable para eliminar kilos y ganar energía por las mañanas.', '', '\r\nCuando nos decidimos a encarar una dieta para bajar de peso también buscamos hacer cambios en nuestra alimentación ingiriendo productos saludables que aporten beneficios a nuestro organismo en todo sentido.<br />\r\n<br />\r\nEste es el caso de este batido que te recomendamos hoy que además de ayudarte a eliminar esos kilos de más que no te hacen bien, te aportará fibra para favorecer el tránsito intestinal y te brindará energía para comenzar con tu rutina, ya que deberás tomarlo en ayunas, ni bien comenzado tu día.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1138a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLa avena, que es uno de los ingredientes de este batido, te dará sensación de saciedad y te restará apetito e impedirá que comas entre horas, que es uno de los motivos por los que aumentamos de peso.<br />\r\n<br />\r\nSólo necesitarás unos pocos ingredientes, fáciles de conseguir.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ litro de agua<br />\r\n- 2 manzanas verdes<br />\r\n- 125 gramos de avena<br />\r\n- 1 limón verde<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Estas cantidades son orientativas y suponen el contenido de un vaso de batido. Es necesario que ajustes las proporciones a tus necesidades.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de los beneficios ya mencionados, esta bebida te ayudará a nivela tus índices de colesterol y que es importante tener en cuenta que no debes agregarle ningún tipo de endulzante, ya que el sabor dulce lo proporciona la manzana.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Pela las manzanas y licúa con el agua.<br />\r\n- Agrega la avena, continua licuando y finalmente el jugo del limón.<br />\r\n- Agrega más agua en caso de que haya quedado muy espeso y hielo si deseas beberlo frío.<br />\r\n<br />\r\nBebe este batido ni bien lo tengas preparado y en ayunas, aunque también puedes agregar una dosis más por las noches antes de irte a dormir.<br />\r\n<br />\r\nAl cabo de una semana comenzarás a notar los resultados.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 98, 44475, 0, 1, 0, '2016-12-14 16:09:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/batido-a-base-de-avena-manzana-y-limon-para-bajar-de-peso-en-1-semana-aqui-la-preparacion', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/09/image_thumb.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1139, 0, '1139a', '', 'salud-mejora-calidad-de-vida-receta-milenaria', '', '', '', 'Receta china que baja el colesterol en un 82% en menos de un mes.', 'Mejora tu calidad de vida con esta receta milenaria para reducir el colesterol.', '', '\r\nLa medicina tradicional china es milenaria y aunque ha perdurado en el tiempo ha evolucionado en función de las enfermedades que también evolucionaron y sigue sosteniendo como principio básico que no existen enfermedades sino personas enfermas.<br />\r\n<br />\r\nEsta medicina nada agresiva y que basa sus principios en la prevención ha tenido una gran aceptación en todos los países del mundo ya que estas características la convirtieron en una medicina diferente. Se ocupa de los órganos afectados, de cómo se manifiesta la enfermedad y del comportamiento del organismo en general.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1139a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEstas técnicas que utiliza la medicina china dentro de sus múltiples facetas incluye recetas naturales y maravillosas con las que podemos desde rejuvenecer la piel hasta bajar de peso. Siempre utilizando productos que nos provee la naturaleza para mejorar la calidad de vida de las personas.<br />\r\n<br />\r\nLos médicos chinos han mantenido desde hace siglos una receta simple y efectiva para disminuir hasta en un 75% los niveles de colesterol en la sangre sin tratamientos invasivos y sin medicamentos tóxicos. Muchas personas se han visto beneficiadas con estas recetas naturales que hoy te daremos para que también puedas aprovecharlas.<br />\r\n<br />\r\nEntre otros beneficios, este remedio natural previene enfermedades cardiovasculares y ayuda a bajar de peso. Desintoxica, elimina desechos, promueve la buena circulación sanguínea y mejora la calidad de la sangre.<br />\r\n<br />\r\nPrepara hoy mismo esta receta que significará un cambio positivo para tu salud.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 36 dientes de ajo<br />\r\n- 3 limones orgánicos<br />\r\n- 1 litro de agua<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación y consumo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPelar uno a uno los dientes de ajo, lavarlos y cortarlos en rodajas. Desinfectar los limones sumergiéndolos en agua con un chorro de vinagre durante una hora. Retirarlos y cortarlos en rodajas.<br />\r\n<br />\r\nCalentar el agua en un recipiente y cuando haya alcanzado el hervor bajar el fuego al mínimo y agregar los limones y los ajos. Cocinar los ingredientes a fuego lento y retirar antes de que hiervan. Dejar enfriar y colocar en el refrigerador durante toda la noche.<br />\r\n<br />\r\nIniciar el tratamiento por la mañana, debiendo una taza de esta preparación unos minutos antes del desayuno y otra unos minutos antes de cerrar.<br />\r\n<br />\r\nLa constancia es fundamental para lograr buenos resultados con este tratamiento, de modo que aproximadamente entre 15 y 20 días después de comenzado lograrás ver los resultados.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 5, 59, 33938, 0, 1, 0, '2016-12-14 10:53:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/como-eliminar-el-colesterol-con-una-receta-china', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/10/Sin-títuloxxxxxxxxxdddddddddd.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1140, 0, '1140a', '', 'salud-batido-mejora-vista-metabolismo', '', '', '', 'Con este remedio es que cientos han recuperado su plena visión y bajado significativamente la presión intraocular', 'Un fantástico batido de superalimentos para tu vista y tu metabolismo', '', '\r\n<p>El sentido de la vista es probablemente el que más se destaca entre los cinco sentidos con los que cuenta un individuo. Y es que ver nos conecta con el entorno y nos permite comunicarnos, apreciar, evaluar y disfrutar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo aquellos que por alguna cuestión orgánica o alguna lesión en la vista perdieron la capacidad de ver, pueden saber lo valioso de tener la capacidad de entender el mundo a través de las imágenes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1140a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nEs por eso que insistimos en la importancia de cuidar el organismo en general y en este caso, la vista en particular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy queremos compartir con todos la receta de un médico oftalmólogo ruso llamado Vladimir Filatov, que desarrolló una receta que incluye alimentos sumamente nutritivos, ya que basaba sus teorías en que muchas veces la pérdida de la visión se debía a la falta de ciertas vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de un batido multivitamínico con el que experimentó en personas que padecían problemas en la vista, que incluye dentro de sus componentes minerales, antioxidantes, aminoácidos y otras sustancias beneficiosas para la salud, que reforzarán el sistema inmunológico y prepararán el organismo para enfrentar los “ataques” de agentes externos nocivos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Éstos son los ingredientes que necesitas para preparar esta receta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 100 g de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 500 g de nueces picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 g de miel natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de cuatro limones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Lavar bien las hojas de aloe vera y retirar el gel. Colocarlo en un recipiente con agua y hervir durante 10 minutos. Retirar del fuego y picarlas muy finas. Refrigerar durante 12 horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar el aloe vera junto con el resto de los ingredientes en la licuadora y licuar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beber este batido media hora antes del almuerzo y de la cena, ya que además de los beneficios antes mencionados te ayudará a acelerar el metabolismo lo que implica una potencial baja de peso si se lo combina con una dieta equilibrada. Este batido es refrescante y nutritivo, ya que todos sus componentes contienen en sí mismos gran cantidad de vitaminas y proteínas.</p>', '', '', 2, 718, 561725, 0, 1, 0, '2016-12-14 11:40:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/con-este-remedio-es-que-miles-han-mejorado-su-vision-y-disminuido-al-maximo-la-presion-intraocular', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/10/vision.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1141, 0, '1141a', '', 'salud-remedio-eliminar-verrugas-dias', '', '', '', '¡Muchos las tenemos pero nadie sabe quitarlas rapidamente! Este método elimina-verrugas hace maravillas', '¿Tienes verrugas? Tenemos el remedio que necesitas para eliminarlas en 5 días', '', '\r\n<p>¿Hoy te miraste al espejo y descubriste que tenías verrugas en el cuello? Imaginamos tu cara de disgusto. A nadie le gusta tener esta afección cutánea poco estética y a menudo molesta y dolorosa.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero, ¿cómo se originó esa verruga? Las causas que originan la aparición de verrugas pueden ser variadas: la obesidad, una predisposición genética e incluso la diabetes pueden propiciar la aparición de estas afecciones cutáneas inofensivas pero que definitivamente debemos eliminar.</p> \r\n\r\n<p>También suelen aparecer durante el embarazo debido a los cambios hormonales que se producen en el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1141a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Habitualmente aparecen en la edad adulta y en zonas muy específicas en donde la piel rosa con la propia piel, como por ejemplo, las axilas, las ingles, el cuello, el pecho y los párpados.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Los métodos que utilizan los dermatólogos para eliminar las verrugas pueden ser dolorosos y costosos y es por eso que hoy queremos ayudarte a eliminar esas verrugas molestas de tu piel de una forma económica, simple y efectiva.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Sólo vas a necesitar un poco de vinagre de sidra de manzana, un poco de algodón y un hisopo.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Simplemente toma el hisopo, cubre uno de los extremos con un trozo de algodón equivalente a la superficie de la verruga que quieres eliminar y sumergirlo en el vinagre de sidra de manzana. Escurre el excedente de vinagre y aplica el algodón sobre la verruga durante unos momentos para luego dejar que se seque.<br />\r\n\r\nRepite este procedimiento un par de veces al día durante todos los días hasta que la verruga tome un color oscuro y al cabo de cinco días o una semana se desprenda de la piel. Si quedara algún tipo de resto adherido no te preocupes porque seguramente desaparecerá en los días sucesivos.<br />\r\n\r\n<p>Es importante tener en cuenta que este tratamiento no debe utilizarse en las verrugas en los párpados de los ojos ya que podría causar irritación.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2095, 1843911, 0, 1, 0, '2016-12-14 13:07:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/todos-las-tenemos-pero-nadie-sabe-quitarlas-facilmente-este-truco-quita-verrugas-hace-maravillas', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/12/verrugas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1142, 0, '1142a', '', 'salud-recuperar-movilidad-articulaciones', '', '', '', 'Antes de probar este remedio, Ella no se podía levantar de la cama debido al dolor en las articulaciones.', 'Recupera la movilidad de tus articulaciones con este antiguo remedio ruso', '', '\r\n<p>El tratamiento de los dolores articulares es un desafío al que aún la medicina no ha podido darle una respuesta concreta y efectiva. Hasta el momento, sólo se ha podido aliviar la molestia articular mediante antiinflamatorios que muchas veces empeoran la situación del paciente adicionando a su condición los efectos nocivos que producen a nivel estomacal, además de utilizar sustancias como los corticoides que suponen un alivio momentáneo, pero que tienen indeseados efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las enfermedades como la artrosis o la artritis que generan dolores articulares casi de manera permanente, son difíciles de tratar. Poco a poco van conduciendo a las personas a una inmovilidad segura y en el transcurso de los tratamientos se ven obligados a utilizar bastones o permanecer inmóviles por largos períodos de tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1142a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero existe en la medicina alternativa un remedio ruso que te ayudará con ese dolor articular, además de ralentizar el avance de la enfermedad. Sólo debes obtener estos simples ingredientes para preparar un remedio que podrás utilizar tanto de manera interna como externa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 berenjena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Calienta el agua en una olla hasta que hierva. Retira del fuego y coloca dentro del agua caliente la berenjena cortada en rodajas. Deja que el agua se enfríe y cuando tome temperatura ambiente cuela la preparación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reserva 750 ml por un lado y conserva el resto por el otro.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Uso interno:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Divide estos 750 ml en tres tomas que distribuidas a lo largo del día de la siguiente manera: una toma en ayunas, la siguiente unos minutos antes de almorzar y la última antes de ir a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nUso externo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza los 250 ml que había reservado anteriormente y agregarle es 50 ml de aceite de oliva. Mezcla bien ambos ingredientes y aplica sobre las zonas doloridas frotando suavemente antes de ir a dormir. Es necesario mantener el calor en las zonas en donde hayas colocado este remedio de modo que deberás sujetar un paño de algodón con una venda para que quede inmóvil toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes conservar ambas preparaciones en el refrigerador durante el día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al cabo de 20 días de aplicar este tratamiento notarás los resultados y verás disminuir el dolor y la inflamación.</p>', '', '', 2, 394, 677207, 0, 1, 0, '2016-12-15 18:11:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/antes-de-intentar-este-remedio-ella-no-podia-ni-siquiera-levantarse-de-la-cama-a-causa-de-su-agonizante-dolor-en-las-articulaciones', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/05/700x360xbaja.jpg.pagespeed.ic.9sVi3rSRJz.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1143, 0, '1143a', '', 'salud-infusion-romero-contra-depresion', '', '', '', 'Seguro tienes esto en tu jardín, pero no sabes que trata la alopecia, el reumatismo y los dolores de cabeza.', 'Té, infusión o aceite esencial de romero para la depresión, digestión y alopecía', '', '\r\n<p>El romero es una hierba aromática que puede crecer fácilmente en jardines o macetas y puede alcanzar los 3 m de alto. Ese aroma tan característico del romero se debe a los aceites esenciales que tienen sus hojas y sus flores. Pero además de utilizarse en la elaboración de comidas, el romero cuenta con otras propiedades y otros usos de los que no puedes privarte, en especial en estos meses de primavera y verano que son ideales para su cultivo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La medicina natural ha incorporado al romero como un ingrediente indispensable para tratar distintas afecciones, aunque esto no es ningún descubrimiento de la actualidad porque ya los griegos en la antigüedad le atribuían la capacidad de curar enfermedades y consideraban que tenía el poder de ralentizar el envejecimiento y aliviar dolores articulares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los aceites esenciales del romero cuentan con fitoquímicos como el alcanfor, limoneno o mirceno. Asimismo, contiene ácido carnosólico y ácidoursólico, un potente hepato protector; flavonoides, hidratos de carbono, fibra y entre sus minerales se encuentran el magnesio, el zinc, cobre, potasio y calcio; como así también vitaminas como la tiamina y la niacina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Son muchos los beneficios que se pueden obtener de esta hierba maravillosa y a continuación te indicaremos cómo preparar distintos remedios con romero que podrás utilizar para aliviar el dolor articular, mejorar la digestión, proteger el hígado y favorecer la eliminación de líquidos retenidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de preparar algunos de estos remedios caseros y disfrutar de una infusión con esta hierba aromática tan versátil y útil.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tintura de romero para el reumatismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 20 g de romero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Modo de preparación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pica el romero y colocarlo dentro de una botella con el alcohol. Dejarlo en remojo durante 10 días mientras va desprendiendo sus propiedades y el líquido toma un color verde amarronado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes utilizarlo de dos maneras diferentes: agrega 15 o 20 gotas de esta preparación en un vaso con agua o frota las zonas doloridas con este alcohol de romero.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Té de romero:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes utilizar el té de romero para acompañar los tratamientos de resfríos, dolores estomacales o dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de hojas de romero.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Modo de preparación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hierve el agua y agrega las hojas de romero. Deja hervir por unos minutos, retira del fuego y dejar reposar 10 minutos más. Toma dos tazas al día de esta infusión distribuidas entre la mañana y la tarde, pero nunca antes de ir a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vapores de romero para la depresión:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El romero también sirve para relajar la mente y aliviar las tensiones. Te será muy útil para tratar depresiones, calmar los nervios y aliviar dolores premenstruales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ramas de romero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Modo de Preparación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca en una olla con agua las ramas de romero y deja hervir. Acércate al recipiente para inhalar este vapor que inmediatamente te hará sentir mejor y despejará tu mente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vino de romero para la circulación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta preparación alivia las inflamaciones articulares, favorece la circulación sanguínea, y ayuda a sanar problemas del tracto urinario, además de hacer contribuciones a enfermos de gota y de reuma.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 litro de vino blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de hojas de romero.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Modo de preparación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca dentro de la botella de vino las hojas de romero o bien pueden ser ramas de romero enteras. Cierra herméticamente y deja que desprendan sus propiedades durante una semana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Bebe medio vaso de este vino para activar la circulación y aliviar los dolores articulares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aceite de romero para la alopecia:<br />\r\n</p>\r\n<p>Si estas sufriendo de la caída temprana del cabello, te recomendamos utilizar aceite esencial de romero que te ayudará a engrosar los cabellos débiles, evitar el encanecimiento prematuro, combatir la caspa y ayudará a reactivar los folículos pilosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 8 gotas de aceite esencial de romero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 50 ml de aceite de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 gotas de aceite de salvia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 6 gotas de aceite de lavanda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Modo de Preparación:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla todos estos ingredientes en un recipiente y aplica sobre el cuero cabelludo masajeando con movimientos circulares para que todos los nutrientes penetren en los folículos pilosos. Realiza este tratamiento al menos dos veces a la semana.<!--[if gte mso 9]></p>\r\n \r\n  \r\n  \r\n \r\n<![endif]-->\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 0, 6, 0, 1, 0, '2016-12-15 19:00:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/acabar-con-el-reumatismo', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/Seguramente-tienes-esta-planta-en-tu-jardín-lo-que-no-sabías-es-que-puede-acabar-con-el-reumatismo.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1144, 0, '1144a', '', 'salud-te-para-depurar-organos-y-mas', '', '', '', 'Aprende la forma de preparar el té de jengibre y cúrcuma para curar las piedras en los riñones y limpiar el hígado.', 'Un té de superalimentos para depurar tus órganos y mucho más.', '', '\r\nDentro del grupo de los llamados superalimentos hoy debemos incorporar al jengibre debido a todas las propiedades médicas con las que cuenta y con las que fácilmente podríamos escribir varios libros.<br />\r\n<br />\r\nYa hace más de 2000 años muchas culturas en todo el mundo valoraron los beneficios que aporta el jengibre a la salud y aunque es una raíz originaria de la India, rápidamente se introdujo en Medio Oriente, África y luego el Caribe en donde también tuvo gran aceptación debido a sus importantes aportes a la medicina natural.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1144a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl jengibre es una raíz que crece tanto por debajo del suelo como por la superficie muy rica en antioxidantes como los zingerones o los gingeroles. Cuenta con propiedades antiparasitarias, antivirales y anti bacterianas.<br />\r\n<br />\r\nUna de las menos conocidas es su poder como sedante natural pero también suma propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar los dolores sobre todo dolores articulares. Estudios realizados en el año 2013 determinaron que el jengibre tiene un efecto similar al del ibuprofeno y es efectivo para tratar los cólicos menstruales.<br />\r\n<br />\r\nOtra característica del jengibre en cuanto a sus poderes analgésicos tienen que ver con la reducción de los efectos de la migraña o cefaleas severas, actuando mejor que cualquier analgésico de laboratorio pero sin sus efectos secundarios. También cuenta con efectos broncodilatadores aportando beneficios a los enfermos de asma.<br />\r\n<br />\r\nIncluso algunos estudios que aún se encuentran en etapa de desarrollo sugieren que el jengibre puede contener principios activos que ayuden al tratamiento de distintos tipos de tumores cancerígenos, en especial, del cáncer de próstata.<br />\r\n<br />\r\nPero hoy nos ocuparemos puntualmente de una receta en particular que te ayudará a desintoxicar el hígado y los riñones; porque esta raíz tan versátil y con tantas propiedades también tiene la capacidad de eliminar toxinas y desechos perjudiciales para la salud.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ cucharadita de jengibre rallado<br />\r\n- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo<br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n- 50 ml de leche de coco<br />\r\n- 2 tazas de agua<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nHierve el agua en un recipiente y agrega el jengibre y la cúrcuma. Cocinar durante 10 minutos y luego colar. A esta preparación agrégale la leche de coco y la miel.<br />\r\n<br />\r\nBebe una taza de este té para proteger el hígado, desintoxicarlo y limpiar los riñones.<br />\r\n<br />\r\nComo ya hemos visto, el jengibre cuenta con innumerables propiedades y puede complementar de manera maravillosa cualquier tratamiento alternativo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nOtros beneficios de esta infusión:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Elimina los radicales libres, propiciadores de enfermedades.<br />\r\n- Actúa como antioxidante y previene el envejecimiento prematuro.<br />\r\n- Equilibra los niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n- Regula el colesterol y los triglicéridos.<br />\r\n- Evita los calambres.<br />\r\n- Reduce las sensaciones de náuseas y vómitos, de modo que es ideal para embarazadas.<br />\r\n- Beneficia la función cerebral.<br />\r\n<br />\r\nImportante: el jengibre es capaz de aumentar la temperatura del cuerpo, de modo que no se recomienda en personas afiebradas.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 291, 123907, 0, 1, 0, '2016-12-15 19:51:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/te-de-jengibre-y-curcum', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/te-de-jengibre.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1145, 0, '', '', '1145', '', '', '', 'Doctora asegura que usar el limón de esta manera combate los tumores malignos, el cancer, asma y Limpia el riñón y el hígado', 'Limones congelados: Combate las células cancerígenas y mucho más', '', '\r\n<p>Dentro de la variedad de cítricos que componen nuestra dieta habitual, el limón es el que cuenta con menor valor calórico y el que mayores beneficios aporta a la salud. Contiene gran cantidad de vitaminas C, flavonoides y fibra todo muy útil para el funcionamiento del organismo y de la regeneración celular. Hoy que está tan de moda la dieta mediterránea, el limón es un ingrediente indispensable que nunca puede faltar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fruta funciona muy bien como diurético y adelgazante. Es ideal para rejuvenecer la piel, prevenir la aparición de acné y hasta combatir la depresión; pero uno de los beneficios descubiertos más recientes del limón es el importante aporte en la prevención del cáncer.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se lo puede consumir como aliño para ensaladas, en jugos, en tés o en la elaboración de postres. Pero no es sólo el jugo lo que podemos aprovechar del limón, ya que de hecho sus componentes más importantes y más beneficiosos para la salud se encuentran en la pulpa y en la cáscara.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te explicaremos porque congelar los limones y así aprovechar la fruta en su totalidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las cáscaras de limón favorecen al sistema inmunológico, nivelan los índices de colesterol y ayudan a prevenir la aparición de células cancerígenas. Es un potente antimicrobiano, antibacteriano y anti fúngico. Es capaz de eliminar parásitos y depurar la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recientes investigaciones realizadas por expertos han determinado que el limón en su totalidad tiene la capacidad de destruir desechos del organismo de todo tipo, e incluso se han hecho pruebas en pacientes con cáncer como complemento de los tratamientos. Muchos estudios han sugerido la posibilidad de que los limones puedan hacer grandes aportes en este sentido en especial cuando se trata de limones congelados. De confirmarse esta teoría estaríamos hablando de algo mucho más saludable que la utilización de drogas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que la cáscara de los cítricos no es precisamente un sabor de preferencia, pero lo ideal es incorporarlas para aprovechar al máximo las propiedades de las frutas. Hoy te sugeriremos una forma de utilizar el limón en su totalidad y reducir de manera significativa el sabor amargo de las cáscaras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para congelar sus limones proceda de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Lave bien sus limones con vinagre de manzana o sumérjalos en un recipiente con bicarbonato de sodio durante varios minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Enjuague bien para retirar restos de vinagre o de bicarbonato.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Congele los limones durante toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Por la mañana, ralle el limón por completo (cáscara, pulpa, semillas).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tome una bandeja para cubitos y coloque los limones rallados en cada compartimento. Vuelva a congelar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cada vez que necesite utilizar “una dosis” de limón puede descongelar uno a uno los cubitos e incorporarlos a ensaladas, comidas, salsas, sopas o en la elaboración de helados caseros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incorpore los beneficios de utilizar el limón en su totalidad también en la elaboración de batidos, jugos o infusiones.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 0, 0, 6, 0, 1, 0, '2016-12-15 20:30:32', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, 'http://tlvz.com/limones-congelados', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/limon-frizado.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1146, 0, '1146a', '', 'salud-problemas-circulatorios-como-prevenirlos', '', '', '', '¿Deficiente Circulación de la Sangre, Frío en las Manos y las Piernas? Prueba hacer esto para Resolver Este Problema.', 'Tus problemas circulatorios generan trastornos en tu vida diaria. Descubre cómo prevenirlos', '', '\r\nPara que nuestros órganos funcionen de manera correcta el corazón debe encargarse de distribuir la sangre por todo el cuerpo, pero algunas veces debido condiciones genéticas o a hábitos de vida poco saludables el corazón debe hacer un esfuerzo adicional para concretar esta tarea y no siempre puede.<br />\r\n<br />\r\nEs ahí cuando se genera la mala circulación ocasionada por el mal hábito de fumar, el exceso de alcohol o una alimentación deficiente. La cuestión genética también puede predisponer a problemas circulatorios y todo esto hará que tu calidad de vida disminuya y que tus órganos se resientan.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1146a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cuáles son los síntomas de una mala circulación sanguínea?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Cianosis en la piel: la piel toma un color azulado debido a la falta de oxígeno en la sangre que circula y las partes del cuerpo en donde primero lo notas es en dedos, labios y pies.<br />\r\n- Inflamación de los miembros: otro signo que evidencia la mala circulación es la inflamación de piernas y pies. También es habitual sentir frío en estas partes del cuerpo ya que la sangre no alcanza a llegar de manera adecuada a estas zonas nerviosas.<br />\r\n- Várices: también es normal descubrir várices en las piernas ya que la mala circulación es una de las primeras causas que originan la aparición de várices. El corazón no alcanza a bombear la sangre de manera adecuada y esto hace que se abulte en las venas que se inflaman, sobresalen por encima de la piel y toman un color verdoso azulado.<br />\r\n- Cansancio extremo: si te sientes constantemente agotado y sin fuerzas tal vez tu cuerpo no esté recibiendo los nutrientes que requiere aún cuando te alimentes de manera adecuada. Al bombear la sangre de manera más lenta el oxígeno las vitaminas y los nutrientes que debe transportar no logran llegar a los músculos para “alimentarlos” y es ahí donde se genera el cansancio permanente.<br />\r\n- Hormigueo en el cuerpo: después de permanecer mucho tiempo sentados o parados o en una misma posición y queremos incorporarnos o hacer algún movimiento notamos las piernas o los brazos “dormidos”. Muchas veces puede deberse simplemente a una postura, pero también puede ser un síntoma de que la falta de irrigación sanguínea esté afectando los órganos. También es normal notar que los procesos digestivos y que el tránsito intestinal se vuelven más lentos.<br />\r\n- Disminución de la función cerebral: si notas que olvidas las cosas o que te cuesta concentrarte es posible que tu cerebro al igual que le sucede a otros órganos, no esté recibiendo los nutrientes necesarios que transporta la sangre.<br />\r\n- Disfunción eréctil: también una deficiente circulación sanguínea puede provocar problemas sexuales dificultando la erección en el hombre y disminuyendo el deseo sexual en las mujeres.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Mejor prevenir que curar<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa mejor opción sigue siendo la prevención. Si notas algunas de estas señales bastante claras es importante consultar inmediatamente con un profesional, ya que en muchos casos algunas de estas patologías pueden revertirse pero en otros, como por ejemplo las várices, son mucho más difíciles de tratar una vez que aparecen.<br />\r\n<p>Para evitar que la sangre llegue al río, te recomendaremos pongas en práctica estas medidas de prevención que te serán de mucha utilidad.</p>- Mantén una dieta equilibrada. Comer frutas y verduras es siempre la mejor opción y en especial si eliges vegetales como tomates, sandía, fresas y naranjas ya que aportan gran cantidad de licopeno que previene la acumulación de grasas en los vasos sanguíneos.<br />\r\n- Evita el consumo de grasas saturadas, el exceso de alcohol y azúcar y aumenta el consumo de frutos secos que contienen gran cantidad de vitamina B3 y favorece la circulación sanguínea.<br />\r\n- Consume más pescado en lugar de carnes rojas. En cuanto al consumo de carne de aves es mejor si son orgánicas (aves de corral)<br />\r\n- Evita las grandes cantidades de sal o las comidas demasiado saladas ya que eso favorece a la hipertensión.<br />\r\n- Consume más ajos y cebollas y propicia una buena higiene bucal.<br />\r\n- Realiza algún tipo de actividad física dentro de tus posibilidades por muy mínima que sea.<br />\r\n- Para disimular el mal aspecto de las várices puedes frotar las zonas afectadas con gel de aloe vera o arcilla fresca.<br />\r\n- Si tienes oportunidad de sumergirte en una bañera con agua caliente, hierve romero, sauco y menta fresca, cuela la preparación y agrega esta infusión al agua para ayudar a relajar los músculos y favorecer el flujo sanguíneo con la ayuda de estos aromas relajantes.<br />\r\n- Revisa que la ropa que estés utilizando no sea demasiado ajustada. Corpiños, elásticos, jeans ajustados y camisas o camisetas muy ceñidas impiden la circulación normal de la sangre.<br />\r\n- El estrés también puede ser el promotor de la mala circulación sanguínea ya que contrae los músculos de hombros y cuello impidiendo el normal flujo de la sangre.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 48, 66549, 0, 1, 0, '2016-12-15 12:31:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/mala-circulacion-de-la-sangre-frio-en-las-piernas-y-las-manos-aqui-esta-lo-que-usted-puede-hacer-para-resolver-este-problema', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/03/701x362xfrio-en-piernas.jpg.pagespeed.ic.Gu9al1FiMc.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1147, 0, '1147a', '', 'salud-diabetes-cicatriza-lesiones-pie', '', '', '', 'Aprende a curar el pie de un diabético de manera natural: Utiliza este ingrediente y esta receta.', 'Diabetes: cicatriza de manera efectiva llagas y lesiones en los pies', '', '\r\n<p>Los alimentos que ingerimos generan la glucosa que circula por la sangre y que es una fuente de energía para nuestro organismo. Cuando el páncreas altera la producción de la insulina que es la que facilita el pasaje de la glucosa por la sangre se genera la diabetes. Eso que comúnmente llamamos azúcar en la sangre, puede originarse alrededor de los 30 años y es necesario estar atento y controlar estos niveles de glucosa por medio de tratamientos de insulina y de un plan alimentario acorde a cada paciente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto surge como consecuencia de la obesidad, una alimentación inadecuada y el sedentarismo. Y cuando esta glucosa se acumula en la sangre la energía que deben recibir todos los órganos no llega de manera adecuada produciendo un desajuste generalizado a nivel orgánico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1147a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Si los niveles de azúcar en la sangre no se controlan se puede producir lo que se llama una hiperglucemia; algo que genera complicaciones mucho más severas en órganos como los riñones y el corazón; como así también, en los ojos, las arterias y los pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando estos niveles se incrementan de manera peligrosa pueden dañar los nervios y los vasos sanguíneos, y en el caso de los pies las personas pueden perder sensibilidad. Si sufren de algún tipo de herida, cortadura o ampolla estas lesiones pueden ulcerarse e infectarse generando daños mayores y demorando la cicatrización.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algo como una simple llaga puede ser el origen de algo mucho más serio en el caso de las personas con pie diabético. Al perder sensibilidad, muchas veces las personas no advierten estas lesiones en la piel que al no cicatrizar se van haciendo cada vez más grandes y más difíciles de curar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante hacer una revisión exhaustiva de los pies de manera periódica cuando padecemos de diabetes, ya que es un lugar al que no tenemos fácil. En caso de que usted encuentre algún tipo de lesión en los pies deben actuar de manera rápida para revertir esta situación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante realizar una limpieza minuciosa y profunda de la piel de los pies para eliminar tejidos muertos y evitar posibles infecciones. Siga el siguiente procedimiento que utiliza remedios caseros y naturales que le serán de gran ayuda.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Sólo necesitará un puñado de frijoles negros y seguir las siguientes instrucciones.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tueste muy bien los frijoles negros y tritúrelos hasta que queden bien molidos. Limpie bien los pies y en especial las heridas que haya detectado y coloque este polvillo de frijoles negros sobre las heridas o la llaga. Cubra con una venda y deje actuar por varias horas. Luego, retire con agua limpia y seque bien la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero lo ayudará a cicatrizar las heridas o lesiones que encuentre en la piel de los pies pero es importante no hacer presión al caminar, de modo que se recomienda mantenerse inmóvil durante algunas horas.</p>', '', '', 2, 1130, 985728, 0, 1, 0, '2016-12-16 17:02:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/mira-como-curar-el-pie-de-un-diabetico-de-manera-natural-solo-necesitas-este-ingrediente-y-aqui-te-decimos-como-prepararlo', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/12/PIE-DIBETICO.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1148, 0, '1148a', '', 'salud-devolver-suavidad-cabello', '', '', '', 'Recupera tu Cabello en Segundos con Esta Increible Repolarizacion Capilar Casera', 'Devuélvele a tu cabello la suavidad y el brillo que se merece. ¡Intenta este tratamiento casero!', '', '\r\n¿Tu cabello perdió brillo? ¿Lo notas quebradizo, débil, seco? Hoy te traemos la solución. ¿Sabes que es la repolarización capilar?<br />\r\n<br />\r\nSe trata de una reparación intensiva del cabello que fue sometido a muchas tinturas o alisados y que se encuentra seco, opaco y con aspecto poco saludable.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1148a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEste tratamiento consiste en neutralizar las cargas eléctricas del pelo mediante la combinación de varios productos como por ejemplo mascarillas, serums, aceites y todo tipo de producto que pueda devolverle la vitalidad y la belleza.<br />\r\n<br />\r\nPara completar este tratamiento vas a necesitar aplicar calor y como resultado obtendrás un cabello más brillante, suave e hidratado.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAdemás de estos beneficios, la repolarización capilar le brindará a tu cabello:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Suavidad y humectación<br />\r\n- Resistencia y elasticidad<br />\r\n- Reducción del frizz<br />\r\n- Brillo y apariencia saludable<br />\r\n- Sellamiento de la cutícula<br />\r\n<br />\r\nPero la buena noticia que te damos hoy es que para obtener todos estos beneficios no necesitas ir al salón de belleza a realizar una costosa repolarización capilar. Puedes obtener los ingredientes para este tratamiento en cualquier perfumería y realizarlos tú misma en la comodidad de tu casa.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Vas a necesitar:\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Tratamiento a base de queratina<br />\r\n- Silicona para cabello<br />\r\n- Ampollas capilares<br />\r\n- Aceites para cabello (de almendra, de argán, de rosa moqueta, etc.)<br />\r\n- Mascarillas capilares y serums (a elección)<br />\r\n- Una cucharada de vinagre de manzana<br />\r\n- Plancha para el cabello<br />\r\n- Gorro de plástico<br />\r\n- Papel aluminio<br />\r\n- Recipiente de plástico para mezclar la preparación<br />\r\n- Brocha para teñir el cabello (a elección)<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nUna vez que tengas todos los ingredientes sigue el siguiente procedimiento:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Lava muy bien el cabello con un champú suave, puede ser un champú de bebé y péinalo suavemente. (No aplicar acondicionador, sólo champú)<br />\r\n- Mezcla los ingredientes que hayas elegido en el recipiente de plástico hasta que queden bien unidos. Trata de poner de manera uniforme las cantidades.<br />\r\n- Aplica con la ayuda de la brocha o si te resulta más cómodo, con los dedos, toda esta preparación a lo largo del cabello; pero presta especial atención a las puntas y a aquellas zonas donde sepas que tu cabello está más debilitado. Distribuye por mechones.<br />\r\n- Deja actuar esta preparación en el cabello durante 10 minutos y mientras envuelve cada placa de la plancha con el papel de aluminio. No es necesario envolverlo muchas veces, con una es suficiente.<br />\r\n- Mientras, conecta la plancha para que vaya calentando.<br />\r\n- Una vez que esté caliente, toma el cabello por mechones y pasa la plancha deteniéndote solo uno o dos segundos en cada tramo del mechón. No debes aplicar como si fueras a plancharlo, sino que se trata de dar un toque de calor.<br />\r\n- Intenta mantener el cabello caliente después de cada aplicación de plancha y envuélvelo con la gorra de plástico durante 40 minutos aproximadamente.<br />\r\n- Al cabo de ese tiempo, enjuaga el cabello con agua tibia (no caliente) y peina como lo haces habitualmente.<br />\r\n<br />\r\nPrueba este tratamiento capilar novedoso y notarás resultados increíbles. A diferencia de lo que podemos pensar el cabello no quedará pesado mi pastoso, sino todo lo contrario. Le devolverás el brillo y la suavidad que necesita para que se vea hermoso y luzca radiante.<br />\r\n<br />\r\nAún cuando tu cabello no presente signos de debilitamiento o no se encuentre maltratado, siempre es experimentar con nuevas alternativas para vernos y sentirnos mejor.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 84, 54340, 0, 1, 0, '2016-12-19 20:20:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/repara-tu-cabello-en-minutos-con-esta-sencilla-repolarizacion-capilar-casera', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/09/20860288032_4034a045fe.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1149, 0, '1149a', '', 'salud-2-ingredientes-mejora-apariencia', '', '', '', 'Ella tenia 66 años y era la envidia de las otras mujeres, no tenia arrugas y un cutis hermoso. Hasta que nos contó su secreto! Y dice que solo se pone esto cada 7 días.', 'Sólo dos simples ingredientes le devolverán a tu rostro la mejor apariencia', '', '\r\n<p>La apariencia física no es algo determinante en nuestras vidas, pero debemos reconocer que a todos nos gusta vernos bien y aceptarnos cuando vemos reflejada nuestra imagen en el espejo. Para eso, además de recomendarte una vida sana, lejos del estrés, del cigarrillo y siguiendo una alimentación saludable, hoy te vamos a recomendar un tratamiento casero sumamente efectivo y sin los riesgos que suponen tratamientos quirúrgicos no es invasivo.</p>\r\nHacemos especial hincapié en la alimentación, ya que todos los productos que ingerimos impactan en nuestra piel. Consumir grandes cantidades de alimentos grasos o refinados hace que el cuerpo produzca una cantidad excesiva de cebo que es el puntapié inicial para que surjan puntos negros, espinillas y el tan temido acné. A esto debemos agregar el factor externo compuesto por el aire contaminado y todo tipo de residuo que se adhiere a nuestra piel a lo largo del día.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1149a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es importante la limpieza diaria de la piel del rostro por medio de productos hidratantes naturales, que te ahorrarán las posibles reacciones alérgicas más los costos de estos productos que suelen ser siempre muy elevados.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para lucir una piel hermosa no hace falta realizar tratamientos costosos ni adquirir productos igual de caros; puedes probar este remedio casero que representa una alternativa ideal para darle tu piel la apariencia saludable y brillante que todas queremos lucir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te recomendamos que antes de aplicarla en el rostro pruebes una pequeña cantidad en tu brazo durante una o dos horas para evitar posibles reacciones alérgicas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 aspirinas molidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente coloca las aspirinas molidas y agrégales cantidad de agua suficiente para hacer una pasta. Luego, agrega la cucharadita de miel y mezcla bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Previo a la aplicación de esta mascarilla limpia bien tu rostro y luego coloca con la ayuda de tus dedos una pequeña parte de la preparación realizando movimientos circulares suaves. Deja actuar unos 10 minutos y luego retira con agua tibia. Repite este mismo tratamiento dos o tres veces a la semana y en 10 días notarás importantes cambios en tu piel.</p>', '', '', 4, 1229, 966434, 0, 1, 0, '2016-12-19 20:48:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/mi-amiga-tenia-64-anos-y-era-la-envidia-de-todas-no-tenia-arrugas-y-un-cutis-hermoso-hasta-que-revela-su-secreto-y-dice-que-solo-se-pone-esto-1-vez-a-la-semana', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/12/arruga-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1150, 0, '', '', '1150', '', '', '', 'Mira la forma correcta de preparar el té de jengibre y cúrcuma para eliminar piedras en los riñones y desintoxicar el hígado y dejarlo como nuevo!', 'Dos superalimentos para que prepares un té colmado de beneficios', '', '\r\n<p>El jengibre también llamado “kion”, es una raíz que se utiliza en la medicina asiática desde hace más de 2000 años ya que cuenta con muchos beneficios para la salud, pero además de haberse propagado por sus propiedades medicinales en todo el mundo, también es un ingrediente importante en la gastronomía.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Crece en climas tropicales y es por eso que se ha diseminado por muchos países aunque se considera que la mejor calidad de jengibre se encuentra en India, Jamaica y Australia.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuenta con propiedades medicinales gracias a sus altos contenidos en fibra y aminoácidos como la valina y la leucina que son importantes cicatrizantes. Al mismo tiempo contiene arginina que es un estimulante del sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Ese toque picante característico del jengibre se debe al gingerol, una sustancia similar a la que contienen los chiles picantes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Contiene propiedades antioxidantes y ácidos necesarios para la nutrición que componen la serie del Omega-3.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Los chinos llamaban a esta planta “Jiang”, que significa “defender”, porque se lo consideraba un vegetal capaz de proteger al cuerpo del frío y de enfermedades respiratorias. Es un poderoso antiinflamatorio natural que estimula la función pulmonar, y tonifica y da energía al estómago, el bazo, el corazón y los riñones.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>También ayuda a aliviar el dolor y propicia la buena digestión. Es ideal para personas que sufren de problemas cardíacos y de asma; al mismo tiempo que es un excelente elemento para desintoxicar el hígado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El jengibre es capaz de eliminar parásitos, bacterias y hongos gracias a sus altos contenidos en minerales y otras vitaminas, en especial la vitamina C.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El té de jengibre se utiliza actualmente para tratar resfríos y gripes con resultados aún mejores que los medicamentos habituales. Entre sus propiedades se cuenta que el jengibre reduce el riesgo de accidente cerebrovascular, ayuda a disolver cálculos renales y prevenir el cáncer.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En esta oportunidad te traemos la receta de té de jengibre unido a la cúrcuma, otra importante especia con beneficios para la salud, que te ayudará a limpiar el hígado y riñones. Toma nota del procedimiento para prepararlo:<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ cucharadita de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 50 ml de leche de coco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tazas de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Instrucciones:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hervir el agua e incorporar el jengibre junto con la cúrcuma. Cocinar durante 10 minutos a fuego bajo. Luego, cuele la preparación y añada la leche de coco y la miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beneficios adicionales de la cúrcuma:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Actúa como antioxidante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina los radicales libres, generadores enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Protege las células productoras de insulina del páncreas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Regula el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce el dolor articular provocado por enfermedades crónicas como la artritis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene el Alzheimer.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Inhibe el crecimiento de ciertas células cancerosas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fortalece el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 0, 0, 2, 0, 1, 0, '2016-12-20 16:25:07', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, 'http://tlvz.com/te-de-jengibre-y-curcuma', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/te-de-jengibre.png', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1151, 0, '1151a', '', 'salud-rejuvenece-cutis-tratamiento-natural', '', '', '', 'Ponte esto en cualquier cicatriz, arruga o mancha que tengas en la piel y observa como desaparecen en pocos minutos.', 'Rejuvenece tu cutis con este tratamiento natural y sin salir de tu casa', '', '\r\n<p>Cada vez que nos miramos al espejo y notamos ciertas imperfecciones en el rostro nos decimos que daríamos cualquier cosa por poder corregir como por arte de magia todos esos detalles que no nos gustan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tanto mujeres como hombres queremos lucir un rostro libre de arrugas, manchas o cicatrices y empezamos a buscar dentro de la industria cosmética cuáles son las opciones que pudieran satisfacer nuestros requerimientos; pero nos encontramos con tratamientos que prometen corregir imperfecciones que no siempre logran su objetivo o que son extremadamente costosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1151a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Al igual que siempre, la naturaleza viene al rescate y nos pone el alcance de la mano los ingredientes necesarios para elaborar recetas naturales que pueden ayudarnos con casi todo, y mejorar el aspecto del cutis entra dentro de estas posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El principal ingrediente de este tratamiento de belleza natural es la miel, un estimulante de la circulación sanguínea que rejuvenecerá tu rostro y le devolverá la tersura y la suavidad que no siempre logramos obtener.</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de ayudarte con las arrugas y nutrir la piel, este tratamiento casero combate manchas de sol, suaviza cicatrices, alivia erupciones y disimula las consecuencias del acné.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel de abeja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de nuez moscada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente, mezcla todos los ingredientes hasta preparar una masa. Toma en cuenta que si tienes una piel muy sensible debes agregar un poco más de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante destacar que la miel tiene la propiedad de dilatar los vasos sanguíneos de modo que no deben utilizarla personas que padezcan de rosácea o enfermedades similares de la piel. En su reemplazo puede utilizarse arcilla blanca o verde agregando la cantidad de agua necesaria para que quede como una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplicar la mascarilla en todo el rostro cuidando de no tocar los ojos o la boca. Deje actuar 10 minutos y luego retire con agua tibia. Por último, aplique alguna crema humectante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es posible que sientas un cosquilleo en la piel que resultará completamente normal y que desaparecerá en pocos minutos. Realiza este tratamiento una o dos veces a la semana para obtener resultados concretos.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 5124, 1873841, 0, 1, 0, '2016-12-20 16:48:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/frote-cualquier-cicatriz-arruga-mancha-piel-mira-desaparecen-cuestion-minutos-incluso-los-medicos-estan-sorprendidos', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/12/arrugas.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1152, 0, '1152a', '', 'salud-beneficios-te-de-oregano', '', '', '', 'A mis 65 Años ya casi no voy al Médico ¿Cómo lo Hice? ¡Solo Tomando Esto 3 Veces por Semana!', 'Té de orégano: beneficios y propiedades de una planta mediterránea', '', '\r\nDentro de la variedad de plantas aromáticas que habitualmente utilizamos el orégano es una de las más conocidas. Es originario de la zona mediterránea, tiene un aroma intenso que habitualmente utilizamos en la gastronomía, pero también produce flores que pueden utilizarse como centros de mesa decorativos ya que son muy hermosas y desprenden un perfume muy peculiar.<br />\r\n<br />\r\nEn la actualidad, se considera a la dieta mediterránea la base ideal para una alimentación sana y equilibrada que aporta los nutrientes necesarios al mismo tiempo que sus ingredientes colaboran en la prevención de enfermedades. Éste es el caso del orégano, que nunca falta como ingrediente en ninguno de los platos típicos que componen esta dieta mediterránea por su alto contenido en vitaminas y minerales como potasio, calcio, hierro y zinc; como así también, altas dosis de fibra.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1152a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLa medicina natural no podía dejar escapar al orégano como un componente más en la elaboración de remedios naturales y aprovechar de esta manera todos sus beneficios y propiedades.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEntre los múltiples beneficios que aporta el orégano podemos citar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Desintoxica el organismo.<br />\r\n- Mejora la función cerebral.<br />\r\n- Mejora la calidad de la piel.<br />\r\n- Elimina la inflamación.<br />\r\n- Fortalece el sistema óseo.<br />\r\n- Funciona como antioxidante.<br />\r\n- Favorece procesos digestivos.<br />\r\n- Elimina los espasmos intestinales.<br />\r\n- Elimina los gases.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Para preparar las infusiones de orégano que te ayudarán a incorporar todos estos beneficios vas a necesitar:<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 1 cucharada de orégano seco o 3 cucharadas de orégano fresco<br />\r\n- 300 ml de agua<br />\r\n<br />\r\nHierve el agua y colócala dentro de una taza en donde ya tendrás preparado el orégano. Tapa la taza durante varios minutos, cuela y endulza con una cucharadita de miel.<br />\r\n<br />\r\nPuedes tomar una taza tres veces a la semana para incorporar nutrientes y aprovechar su propiedades o una o dos tazas al día en caso de que presentes los síntomas antes mencionados.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 278, 429953, 0, 1, 0, '2016-12-20 11:09:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/beneficios-te-de-oregano', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/té-de-oregano.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1153, 0, '1153a', '', 'salud-termina-con-dolor-punzante-migrana', '', '', '', 'Padecia fuertes dolores de cabeza hasta que un familiar me dijo que hiciera esto. Jamás regresaron.', 'Migrañas: termina con el dolor punzante en sólo pocos minutos con este antiguo remedio', '', '\r\n<p>Aunque no todos los dolores de cabeza se definen como migrañas, tienen en común varios puntos entre los que podemos citar el más importante que es la molestia pulsátil, permanente y reincidente. Un dolor de cabeza que afecta la mitad de la cabeza, de ahí también su otro nombre: hemicránea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas jaquecas (del árabe, “media cabeza”) tienen una base genética, afecta aproximadamente al 13% de la población y en especial a mujeres; aunque los embarazos suelen reducir notoriamente los dolores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1153a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En algunas personas puede presentarse con náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y el sonido. Pueden aparecer en la niñez y durar hasta los 50 años, pero cuando se originan a partir de esa edad se considera que se deben a un proceso genético.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El nervio trigémino que se encuentra en el cerebro es el encargado de transmitir sensibilidad a la cabeza y a su vez se conecta con los vasos sanguíneos de las meninges. Cuando en ocasiones las meninges se inflaman provocan el dolor que se transmite a través de este nervio trigémino y esto origina la tan molesta migraña.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los dolores pueden comenzar en cualquier momento y durar sólo unos minutos, algunas horas o días y a menudo las personas afectadas necesitan recluirse en un lugar oscuro y silencioso para encontrar la tranquilidad necesaria para sentirse mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya en el año 490 a. C., Hipócrates describía los síntomas de un enfermo que claramente coinciden con los síntomas de la migraña. Este remedio casero que vamos a recomendarte tal vez no tenga tanta antigüedad pero si es utilizado desde hace muchos años con excelentes resultados para aliviar los dolores de la migraña.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Sólo vas a necesitar unos pocos ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharaditas de sal del Himalaya (contiene 84 elementos sanos).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 limones frescos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ vaso de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La principal función de la sal del Himalaya esto aumenta los niveles de serotonina en la sangre aliviando los dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Exprime los limones cuidando de retirar las semillas y a media taza de agua agrégale este jugó y la sal del Himalaya. Revuelve bien y toma inmediatamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sabemos que tal vez el sabor no sea de lo más agradable pero sí lograrás acabar con los dolores intensos de la migraña.</p>\r\n', '', '', 2, 1143, 909559, 0, 1, 0, '2016-12-20 12:36:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/sufria-de-fuertes-dolores-de-cabeza-hasta-que-un-amigo-me-dijo-que-hiciera-esto-jamas-volvieron', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/12/dolor-de-cabeza.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1154, 0, '1154a', '', 'salud-realiza-dieta-2-semanas-ganar-energia', '', '', '', 'Doctora inventa la primera dieta efectiva para bajar 8 kg en 2 semanas. Parece increible, pero no lo es.', 'Realiza esta dieta de 2 semanas para perder peso y ganar energía', '', '\r\n<p>Las revistas femeninas saben que las mujeres siempre están buscando la manera de mantenerse en forma, cuidar el cuerpo y la belleza en general; y las dietas forman parte de este cóctel que es requerido por tantas mujeres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que en cada una de estas revistas podemos encontrar dietas que aseguran y prometen resultados concretos y satisfactorios, pero que ya sabemos no siempre logran su objetivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1154a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La doctora Cynthia Sass, es una médica nutricionista creadora de una dieta muy particular con la que perderás hasta siete kilos en tan sólo dos semanas al mismo tiempo que ganarás energía y será el puntapié inicial para moldear tu cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una dieta que tiene como base consumir grasas monoinsaturadas, es decir, alimentos como aguacates, aceite de oliva, frutos secos y aceitunas que tienen la particularidad de ayudar a absorber mejor los nutrientes como ser las vitaminas liposolubles, las vitaminas A, D, E y K; todos estos responsables de brindar energía y otorgarle buen aspecto a la piel y el cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo estas grasas monoinsaturadas regulan funciones fisiológicas del organismo incidiendo en el correcto crecimiento sobre todo en los niños y mejorando la función cerebral y el sistema nervioso central.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este tipo de dietas genera una sensación de saciedad que evitará que comas entre horas o que te excedas en las porciones de tus comidas. Te ayudará a aplanar el abdomen, te brindará vitalidad para seguir con tu rutina diaria y para sentirte fuerte.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Al comenzar esta dieta deberás tener en cuenta que durante los primeros cuatro días necesitas evitar a toda costa todo tipo de alimento procesado, harinas y sal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intenta reemplazar estos alimentos por otros más saludables como el jengibre, el limón, el pepino y la menta. Todos estos tienen muchas propiedades y beneficios para la salud además de que te ayudan a perder peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En los días restantes y hasta completar las dos semanas debes seguir al pie de la letra el menú que verás en el cuadro a continuación. Se trata de una dieta en la que incorporarás grasas saludables, alimentos integrales y prestarás especial atención a beber mucha agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que debes comer cada tres horas algún alimento saludable como frutas o verduras o yogur descremado. Debes cubrir al menos las 400 calorías diarias y complementarlo con actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fantástica dieta de la doctora Sass te permitirá perder peso en tan sólo dos semanas, pero es necesario que mantengas al cabo de ese tiempo un control sobre tu dieta diaria para no volver a recuperar peso y alcanzar tu peso saludable ideal.</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 5609, 2569595, 0, 1, 0, '2016-12-20 13:07:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'Doctora crea la primera dieta efectiva para bajar 7 kg en sólo 15 días!...Jamas me lo hubiera imaginado es increíble', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/12/tabla-de-dieta-1-e1468865922274.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1155, 0, '1155a', '', 'salud-aprovechar-beneficios-curcuma-rejuvenecer-piel', '', '', '', 'Mezclando esto logré eliminar las ojeras y revitalizar mi piel. Todos dicen que me veo 15 años mas joven.', 'Conoce cómo aprovechar los beneficios de la cúrcuma para mejorar tu piel.', '', '\r\nLa medicina Ayúrveda pertenece a la medicina tradicional de la India aunque actualmente se ha difundido por todo el mundo. Se trata de una forma de medicina complementaria que insiste en la necesidad de aumentar las defensas propias de cada individuo.<br />\r\n<br />\r\nDentro de esta medicina alternativa encontramos muchos elementos naturales que apuntan a lograr este objetivo y uno de los más utilizados es la cúrcuma.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1155a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEn la actualidad, se siguen realizando investigaciones en relación a los beneficios que podemos obtener de esta especia pero desde hace muchos años se viene utilizando con gran éxito como analgésico, depurativo de la sangre, antibacteriano, antitumoral, antioxidante, antiespasmódico, antiinflamatorio, antialérgico y también para eliminar los gases intestinales, promover el buen funcionamiento del hígado, eliminar líquidos y propiciar una buena digestión.<br />\r\n<br />\r\nAún queda mucho camino por recorrer pero la ciencia moderna está empezando a reconocer y adoptar las propiedades curativas de esta planta. La cúrcuma ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la artritis, cáncer, Alzheimer, arteriosclerosis, sida, otras enfermedades de transmisión sexual, intestino irritable, infecciones renales, parásitos y muchas más.<br />\r\n<br />\r\nPero además de todos estos beneficios, la cúrcuma puede utilizarse como corrector de ojeras gracias a sus propiedades antiinflamatorias.<br />\r\n<br />\r\nLa pasta de cúrcuma es capaz de rejuvenecer la piel y eliminar esas marcas oscuras debajo de los ojos que le restan brillo a tu mirada. En tan sólo 5 días podrás notar la diferencia<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Prepara la pasta de cúrcuma para las ojeras de la siguiente manera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ cucharadita de cúrcuma<br />\r\n- ½ cucharadita de harina<br />\r\n- ½ cucharadita de jugo de limón<br />\r\n- 1 cucharadita de jugo de tomate<br />\r\n<br />\r\nMezcla todos estos ingredientes hasta formar una pasta y aplica alrededor de los ojos. Deja actuar por 10 minutos y luego retira con agua fría.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPasta para aclarar la piel:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ cucharadita de cúrcuma<br />\r\n- 1 taza de leche<br />\r\n- ½ cucharadita de aceite de coco extra virgen<br />\r\n- 1 cucharadita de miel<br />\r\n- ¼ cucharadita de pimienta negra molida<br />\r\n<br />\r\nCalienta en un recipiente la leche y agrega la canela. Incorpore bien. Luego, agregue el resto de los ingredientes y no deje de revolver. Antes de que rompa el hervor, retire del fuego y beba inmediatamente.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 308, 122076, 0, 1, 0, '2016-12-21 17:11:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/curcuma-para-eliminar-las-ojeras-y-rejuvenecer-la-piel', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/mezcla-curcuma.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1156, 0, '1156a', '', 'salud-problemas-hipertension-remedio-natural', '', '', '', 'Las farmacéuticas no quieren que lo sepas. Con solo 4 cucharaditas termina con los problemas de presión arterial, arterias tapadas y mucho más.', '¿Eres hipertenso? Llegó el remedio natural que pondrá fin a tus problemas', '', '\r\nLa sangre que circula por las arterias aporta oxígeno y nutrientes a todos los órganos del cuerpo y para poder hacerlo necesita de la presión que esta ejerce. Cuando la presión arterial es alta, lo que llamamos hipertensión, los valores se ubican por encima de 139 mm Hg,&nbsp; y cuando estas cifras se sostienen en el tiempo los riesgos para la salud se incrementan poniendo a los pacientes al borde del accidente cerebrovascular o del infarto.<br />\r\n<br />\r\nEs necesario también tener en cuenta que a medida que envejecemos los vasos sanguíneos se hacen cada vez más rígidos y a la sangre se le dificulta más circular por las arterias; como consecuencia, la presión arterial se eleva.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1156a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos factores que inciden en el incremento de la presión arterial pueden ser variados: la sal acumulada en el cuerpo, ser afroamericano, ser obeso, presentar estrés o ansiedad con frecuencia, beber demasiado alcohol, antecedentes familiares con hipertensión arterial, ser diabético y el mal hábito del cigarrillo.<br />\r\n<br />\r\nControlar que estos números se mantengan dentro de lo normal (120/80 mm Hg) es absolutamente necesario y sólo se logra mediante cambios de vida radicales que incluyen actividad física y una alimentación acorde a la situación de cada individuo.<br />\r\n<br />\r\nHoy te traemos un remedio para mantener a raya la presión arterial que implican un complemento de nutrientes y vitaminas que te ayudarán a purificar el hígado, liberar las arterias obstruidas, descartar excesos de grasa en la sangre además de combatir gripes, infecciones y los tan temidos radicales libres.<br />\r\n<br />\r\nEste remedio natural al mismo tiempo fortalecerá tu sistema inmunológico.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 8 dientes de ajo<br />\r\n- 8 limones<br />\r\n- 5 cm de jengibre<br />\r\n- 4 litros de agua<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLave muy bien los limones y córtelos en trozos. Coloque estos limones en la licuadora junto con los ajos ya pelados. Triture bien los ingredientes y agréguelos a una olla con agua a la que incorporará el jengibre picado y cocinar a todo a fuego lento. Cuando comience a hervir retirar del fuego, dejar enfriar y colar.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nModo de consumo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nTome dos cucharadas de esta preparación dos veces al día previo a cada comida.<br />\r\n', '', '', 2, 308, 130138, 0, 1, 0, '2016-12-21 18:25:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/escandalo-haz-esto-antes-de-que-las-farmaceuticas-lo-borren-con-solo-4-cucharadas-acaba-con-los-problemas-de-presion-arterial-arterias-obstruidas-y-mas', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/12/sintomas-presion-140x130.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1157, 0, '1157a', '', 'salud-beneficios-cascara-limon-nutrientes', '', '', '', 'Médica asegura que usar el limón de esta forma ayuda a prevenir el cancer, asma, depura el riñón y el hígado', '¿Sabías que la cáscara del limón es donde se concentran la mayoría de sus nutrientes? ¡Descubre cómo aprovecharlos!', '', '\r\n¿Sabías que los limones llegaron a Europa gracias a los árabes? Este árbol cítrico de forma redondeada con hojas y flores aromáticas es el que da origen a una fruta sumamente apreciada como es el limón.<br />\r\n<br />\r\nAntiguamente se lo utilizaba para conservar los alimentos, en particular las carnes de animales, debido a su grado de acidez que hace que los microorganismos que descomponen los alimentos no puedan reproducirse.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1157a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nCon el correr del tiempo empezó a formar parte de comidas y hasta de postres en donde aporta su toque ácido pero al mismo tiempo con un sabor muy aceptado.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de contar con estas propiedades, el limón es un poderoso astringente y cuenta con nutrientes y vitaminas E y las del grupo B, pero en particular y en mayor proporción cuenta con vitaminas C.<br />\r\n<br />\r\nEntre los minerales que podemos encontrar presentes en el limón tenemos magnesio, fósforo, hierro, manganeso, potasio y calcio. Es muy beneficioso para las personas que sufren de problemas reumáticos ya que el jugo de limón disuelve los cristales y las toxinas que causan la gota, además de que refuerza el sistema inmunológico y potencia la actividad de los leucocitos.<br />\r\n<br />\r\nPero no todos los beneficios están en la pulpa o en el jugo del limón, sino que la cáscara, que habitualmente desechamos, también cuenta con importantes beneficios. Y hoy te vamos a contar como puedes aprovechar esta fruta por completo y disfrutar de todo lo que puede hacer por tu organismo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEntre sus múltiples beneficios tenemos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Previene el cáncer.<br />\r\n- Disminuye los riesgos de accidente cerebrovascular.<br />\r\n- Alivia la inflamación.<br />\r\n- Incrementa la inmunidad.<br />\r\n- Elimina bacterias peligrosas.<br />\r\n- Previene el asma.<br />\r\n- Alivia la depresión y el estrés.<br />\r\n- Depura hígado y riñón.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Algunas pruebas de laboratorio que se vienen realizando desde hace muchos años sugieren que el limón congelado es capaz de destruir células malignas incluyendo colon, próstata, pulmón y mamas.<br />\r\n<br />\r\nLas cáscaras de limón en particular tienen un enorme potencial para eliminar desechos del cuerpo que intoxican nuestro organismo.<br />\r\n<br />\r\nUna médica nutricionista especialista en salud de la mujer, afirma que en la cáscara del limón se encuentran la mayoría de los antioxidantes de esta fruta y que con un batido en el que se incluye la cáscara estaremos incorporando absolutamente todos los nutrientes del limón.<br />\r\n<br />\r\nSeguramente te estarás preguntando cómo se puede ingerir en un batido la cáscara de limón cuando ya sabemos que tiene un sabor extremadamente amargo. Pero hoy te enseñaremos como aprovechar todos los nutrientes solucionando este problema.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nCongele sus limones procediendo de la siguiente manera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Lave los limones con agua y bicarbonato o con vinagre y luego déjelos en remojo en este mismo líquido durante algunos minutos para desinfectarlos por completo.<br />\r\n- Enjuáguelos bien con agua limpia.<br />\r\n- Coloque los limones en el congelador y déjelos toda la noche.<br />\r\n- Una vez que estén congelados, tome los limones y uno a uno rállelos por completo (cáscara, pulpa, semillas)<br />\r\n- mezcle bien toda la ralladura obtenida y colóquela en bandejas de cubitos que luego volverá a congelar.<br />\r\n- Cada vez que desee dar un toque de sabor especial a sus sopas, ensaladas, pastas, salsas o helados descongele un cubito de limón y agréguelo a sus preparaciones. También puede utilizarlos en infusiones o jugos y de esta manera incorporar todos sus nutrientes.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 185, 108165, 0, 1, 0, '2016-12-21 11:03:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/limones-congelados', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/limon-frizado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1158, 0, '1158a', '', 'salud-beneficia-cabello-nutrientes-aceite-de-coco', '', '', '', 'Aceite De Coco En Tu Cabello Para Terminar con las Canas, el Debilitamiento ó Caída.', 'Beneficia tu cabello con todos los nutrientes del aceite de coco', '', '\r\nSi quisiéramos contarte cuales son todos los beneficios que aporta a la salud en general el aceite de coco tal vez no podríamos hacerlo, ya que aún los expertos no terminan de descubrir todas las propiedades con las que cuenta.<br />\r\n<br />\r\nSe trata de uno de los aceites más saludables que podemos encontrar y hasta ahora en nuestro continente no se ha incorporado a la vida cotidiana de la misma manera que lo han hecho los habitantes de los países tropicales en especial en la India, Tailandia y Filipinas. Pero en cuanto conozcas todos los beneficios que te aporta este aceite tan rico en nutrientes seguramente lo incorporarás a tu uso habitual.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1158a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n¿Alguna vez te preguntaste por qué las hindúes tienen un cabello tan hermoso? Este aceite es utilizado por las mujeres de este país luego de lavar el cabello ya que lo utilizan como acondicionador.<br />\r\n<br />\r\nHoy nos ocuparemos puntualmente de estímulo que representa para el cabello el aceite de coco. Este aceite natural cada vez recibe más usos en la industria cosmética y en la elaboración de productos de belleza porque todos los nutrientes con los que cuenta representan beneficios para la piel y el cabello.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿En qué beneficia el cabello?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Actúa como nutriente y favorece el crecimiento del pelo sano brindando brillo y suavidad.<br />\r\n- Evita la pérdida de proteínas propias del cabello.<br />\r\n- Es un excelente acondicionador y restaura el cabello dañado.<br />\r\n- Protege al cabello de la fatiga de hygral (cabello poroso)<br />\r\n- Elimina la caspa.<br />\r\n- Previene el contagio de piojos.<br />\r\n- Previene la caída del cabello.<br />\r\n- Retrasar la aparición de canas.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />En el caso particular de la caída del cabello te sugerimos aplicar el siguiente tratamiento.<br />\r\n<br />\r\nEn un recipiente mezcle tres cucharadas de aceite de coco y dos cucharadas de aceite de salvia. Caliéntelos mientras se unen por completo y luego deje enfriar. Aplicar desde la raíz hasta las puntas del cabello.<br />\r\n<br />\r\nLas grasas saludables del aceite de coco nutren el cabello y el cuero cabelludo evitando la aparición de infecciones en la piel, reduciendo la inflamación y de esta manera evitando la pérdida del cabello.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 100, 43187, 0, 1, 0, '2016-12-21 11:33:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/como-utilizar-el-aceite-de-coco-en-tu-cabello-para-eliminar-las-canas-debilitamiento-o-caida', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/07/700x360xaceitedecoco.jpg.pagespeed.ic.Fc10vgUjlB.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1159, 0, '1159a', '', 'salud-remedio-natural-alcalinizar-cuerpo-aliviar-dolor-articulaciones', '', '', '', 'Aprende a eliminar la Cristalización de Ácido Úrico en las Articulaciones. Termina con el dolor en las articulaciones.', 'Un remedio natural para alcalinizar tu cuerpo y aliviar dolores articulares', '', '\r\nLos dolores articulares pueden convertir una tranquila vida en una pesadilla si no encontramos un tratamiento eficaz. Actividad es tan simple como caminar, sentarse, agacharse o acostarse pueden convertirse en tareas titánicas cuando sufrimos de dolores provocados por enfermedades crónicas.<br />\r\n<br />\r\nLa artritis, la artrosis, la gota son enfermedades difíciles de tratar y difícil de sobrellevar dada la cristalización de las articulaciones que es lo que provoca ese dolor punzante al momento de ejercer un movimiento.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1159a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAlcalinizar el cuerpo es una de las primeras medidas que debemos tomar para intentar combatir los dolores y para lograrlo debemos empezar por consumir alimentos alcalinizantes. Estos remedios brindados por la naturaleza no sólo cumplen con esta función sino que contribuye en un bienestar general del organismo.<br />\r\n<br />\r\nEn esta receta que te vamos a recomendar participa el pepino, un vegetal con altos contenidos de vitamina C y E, y casi un 95% de agua. Actúa como antiinflamatorio hidratante, sobre todo en la piel; también es un efectivo diurético y al favorecer el tránsito intestinal ayuda a limpiar el organismo de desechos.<br />\r\n<br />\r\nTambién incluiremos al jengibre, que cuenta con propiedades similares al pepino además de considerarse un importante analgésico, antiinflamatorio, vasoconstrictor, estimulante intestinal, antihistamínico, antipirético y antioxidante entre muchas otras.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para preparar esta bebida alcalinizante que reduce la inflamación y alivia los dolores vas a necesitar los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 pepino mediano<br />\r\n- 2 cm de raíz de jengibre<br />\r\n- 2 varas de apio<br />\r\n- 1 rodaja de limón<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLava bien todos los ingredientes, pela los pepinos, córtalos en trozos, rallar el jengibre y coloca todo en una licuadora. Mezcla bien hasta obtener un batido homogéneo, ¡y listo! Ya tienes tu jugo alcalinizante. Bebé todos los días esta preparación hasta que comience a notar las mejoras.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 140, 62056, 0, 1, 0, '2016-12-22 16:19:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/como-quitar-la-cristalizacion-de-acido-urico-en-las-articulaciones-gota-y-el-dolor-de-las-articulaciones', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/11/700x360xcristal.jpg.pagespeed.ic.Oyz8OtYwqz.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1160, 0, '1160a', '', 'salud-locion-perejil-recuperar-cutis-saludable', '', '', '', 'No pierdas el tiempo con laser, pastillas ni cremas. Lava tu cara con esto antes de dormir y cuando te levantes no tendrás manchas ni arrugas.', 'Loción de perejil: Lo mejor para recuperar un cutis saludable', '', '\r\n<p>Todos sabemos que el paso del tiempo es implacable y conservar una piel fresca, saludable y firme a lo largo de los años es prácticamente un objetivo imposible de alcanzar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cuando se trata de la piel de la cara, que es nuestra carta de presentación ante el mundo, el desafío es aún mayor porque todos queremos vernos y sentirnos bien y tenemos presente que el cuidado del cutis también habla de cuanto nos valoramos como personas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1160a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Hoy te daremos una herramienta natural que te ayudará a lograr este objetivo además de contribuir con otros beneficios que tu piel sin dudas agradecerá.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de una hierba natural tan común como económica que encierra una gran cantidad de propiedades que te ayudarán a recuperar un tono uniforme en el cutis ya que ayuda a blanquear y emparejar el color de la piel, contribuir a eliminar esas manchas que imprimió el sol, suavizar las pecas y devolverle a tu piel el aspecto saludable y radiante que todas anhelamos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSólo debes proceder de la siguiente manera con la ayuda de estos pocos ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 cucharadas de hojas de perejil picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jugo de limón o vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva el agua y coloque el perejil picado para luego cocinar a fuego lento durante 15 minutos. Retire la infusión, espere que se enfríe y agregue la cucharadita de limón o vinagre. Coloque la preparación dentro de un recipiente de vidrio. Refrigerar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCómo usarla:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Esta loción se utiliza de la siguiente manera: embeba un trozo de algodón con un poco del líquido y aplique con pequeños toques en todo el rostro en especial en la zona T, en zonas donde tenga acné y en ojeras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero ayudará a cerrar los poros, y limpiar y blanquear la piel. También aclarará las manchas oscuras y le dará a cutis un aspecto brillante y claro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El perejil cuenta con propiedades que contribuyen a hacer desaparecer las pecas gracias a su contenido de vitaminas y minerales, además de sus aceites esenciales que cuentan con altas dosis de potasio y manganeso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El perejil también es utilizado para tratar otro tipo de dolencias como por ejemplo enfermedades relacionadas con los riñones, el tracto urinario, la diabetes e incluso para bajar la fiebre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya hace un tiempo que la industria cosmética introdujo al perejil dentro de sus componentes por sus propiedades blanqueadoras y regenerativas. También ayuda a eliminar acné y espinillas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puede utilizar esta loción a diario y al cabo de unos 20 días logrará notar efectos increíbles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1346, 1104356, 0, 1, 0, '2016-12-25 14:33:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/no-gastes-dinero-en-laser-pastillas-ni-cremas-lava-tu-cara-con-esto-antes-de-acostarte-y-cuando-despiertes-adios-manchas-y-arrugas-el-secreto-esta-en-esto-que-nadie-te-quiso-contar-comparte-tus-a', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/12/limpiar-cara.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1161, 0, '1161a', '', 'salud-alternativa-natural-rusa-mejorar-vision', '', '', '', 'Mejora tu Visión con Este Remedio Casero. Tus ojos quedarán como nuevos.', 'Utiliza esta alternativa natural desarrollada por un médico ruso para mejorar la visión', '', '\r\nEl doctor Vladimir Petrovich Mijatov, fue un médico oftalmólogo y cirujano ruso que desarrolló un remedio natural mediante el cual trataba a sus pacientes ayudándolos a mejorar la visión y evitar que disminuyera.<br />\r\n<br />\r\nSu receta, con la que tuvo resultados satisfactorios, logró imponerse a través de los años y se difundió en muchos países del mundo. Aún no todos conocen la eficacia de este remedio natural, pero hoy queremos hacértelo llegar para que también puedas aprovechar todos sus beneficios.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1161a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEstos son los ingredientes que componen esta maravillosa receta:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 100 g de jugo de aloe vera (debe ser una planta de no más de dos o tres años)<br />\r\n- 500 g de nueces molidas<br />\r\n- 300 g de miel<br />\r\n- Jugo de cuatro limones<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>¿Cómo se prepara?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nTome las ramas de aloe vera más carnosas retire las puntas y los extremos como así también los bordes espinosos. Lave muy bien con agua fría y corte en pequeños trozos. Luego, extraiga el gel del interior de las ramas, colóquelo en la licuadora y agregue el resto de los ingredientes. Licúe hasta obtener una crema homogénea que luego conservará refrigerada en un frasco de vidrio con tapa hermética.<br />\r\n<br />\r\nTome una cucharada de esta preparación tres veces al día distribuidas en mañana, tarde y noche.<br />\r\n<br />\r\nImportante advertencia: las personas que sufran de alguna enfermedad renal crónica o problemas gastrointestinales no deben consumir este remedio natural; como así también las mujeres que estén cursando el último trimestre de embarazo o pacientes con problemas cardiovasculares, hemorroides o tuberculosis.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 53, 46526, 0, 1, 0, '2016-12-25 14:59:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/mejora-tu-vista-con-esta-bomba-casera-tus-ojos-te-lo-agradeceran', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/04/700x360xaloe-vera.jpg.pagespeed.ic.2v8k-MscX0.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1162, 0, '1162a', '', 'salud-receta-natural-medico-aleman-aliviar-dolor-articulacion', '', '', '', 'Borra de raíz el dolor de las articulaciones y rodillas. Regenera los cartílagos facilmente.', 'Receta natural de médico alemán que alivia el dolor articular', '', '\r\nSi consultamos bibliografía sobre cómo alimentarnos o sobre los efectos curativos de los alimentos orgánicos no podemos dejar pasar las enseñanzas del médico alemán Hank Bremmer que basaba sus teorías en la idea de que los alimentos crudos son una fuente de nutrición sin igual y que al mismo tiempo cuentan con propiedades curativas.<br />\r\n<br />\r\nSi decidimos ser responsables de nuestra propia salud podemos empezar por volver a los alimentos de los que nos provee la naturaleza y si son orgánicos, tanto mejor.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1162a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEn su libro “vivir sin enfermedad”, el doctor Bremmer&nbsp;propone una receta para tratar los dolores articulares provocados por la gota, la artritis, el reuma, el nervio ciático y otras enfermedades que producen inflamación de las articulaciones así como dolor.<br />\r\n<br />\r\nEste libro fue traducido a 25 idiomas por el buen recibimiento que tuvieron sus técnicas para combatir el dolor. Te proponemos que pruebes este remedio casero totalmente natural para tratar la inflamación articular de manos, pies, rodillas, talones y caderas sin necesidad de utilizar productos químicos y fármacos que deterioran más tu salud.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 cucharada de semillas de lino<br />\r\n- 2 papas<br />\r\n- 1 cebolla<br />\r\n- 250 ml de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Procedimiento:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca en un recipiente el agua junto con las semillas de lino y cocina durante 10 minutos hasta obtener un líquido espeso.<br />\r\n<br />\r\nLava las papas sin pelarlas y también la cebolla. Luego, coloca todo en la licuadora y mezcla bien hasta que quede todo bien incorporado. Colar la preparación y guardar en un recipiente de vidrio.<br />\r\n<br />\r\nPuedes aplicar esta pasta en las zonas doloridas, colocando un guante en caso de que sean las manos o en una media si se trata de los pies. Trata de sostener la preparación en otras zonas del cuerpo cubriendo con una gasa y luego con una bolsa de plástico o con algún material impermeable para que no pase la humedad.<br />\r\n<br />\r\nDeja aplicada esta preparación durante toda la noche y por la mañana lava con abundante agua y jabón.<br />\r\n<br />\r\nEn caso de que la cebolla irrite tu piel agrega a la preparación un poco de aceite de oliva para suavizar. Este “revestimiento” se aplica en los lugares en donde se encuentra el dolor y actúa directamente sobre él aliviando la inflamación y disminuyendo las molestias.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 103, 80258, 0, 1, 0, '2016-12-26 11:25:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/elimina-raiz-dolor-las-articulaciones-rodillas-regenera-los-cartilagos-nunca-2x3', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/12/cartilagos-regenardos-e1481815168640.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1163, 0, '1163a', '', 'salud-beneficios-para-salud-romero', '', '', '', 'Todos tienen esto en el jardín, pero nadie sabe que sirve para curar la alopecia, el reumatismo y los dolores de cabeza.', 'Descubre todo lo que puede hacer por tu salud una popular planta aromática', '', '\r\nDentro de las plantas aromáticas el romero ocupa un lugar preponderante gracias a su perfume característico que tan bien aromatiza nuestras comidas como así también destacando por sus propiedades curativas.<br />\r\n<br />\r\nEsta planta que deviene en un arbusto de hoja perenne, puede alcanzar los 2 m de altura y desarrollar un tallo leñoso y ramificado con abundantes hojas largas y finas de color verde oscuro en el frente y blanco con el reverso. Posee unas flores muy vistosas de color azuladas o violáceas, y también cuenta con un fruto similar a las nueces pero mucho más pequeño.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1163a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nCrece en espacios abiertos, originalmente en la zona del Mediterráneo, o en las laderas de las montañas cerca del mar siempre protegido del viento. Soporta muy bien los cambios de clima y hasta puede cultivarse en macetas.<br />\r\n<br />\r\nLa medicina natural cada vez incorpora más productos provenientes de la naturaleza para enriquecer una gama de remedios beneficiosos para la salud. Entre sus múltiples beneficios podemos destacar que el romero posee propiedades estimulantes, antioxidantes, depurativas y digestivas.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, se utiliza para tratar intoxicaciones, sanear aguas contaminadas gracias a sus poderes bactericidas y gracias a esto también se utiliza para limpiar heridas.<br />\r\n<br />\r\nTiene altas concentraciones de hierro por lo que es beneficioso para personas anémicas y sus propiedades antioxidantes son ideales para quienes padecen de artrosis ya que las compresas de alcohol y romero ayudan a aliviar la inflamación y el dolor.<br />\r\n<br />\r\nEl aceite esencial de romero es el responsable de su aroma característico y es un poderoso relajante muscular que se puede aplicar por medio de masajes o dentro del agua, si opta por un baño caliente.<br />\r\n<br />\r\nA esta planta que cuenta con miles de años, se le atribuían también “poderes mágicos”, porque antiguamente se creía que era capaz de purificar las casas y proteger a las personas que allí vivían. También se lo utilizaba para bendecir las habitaciones de los enfermos e invocar la buena salud. Al mismo tiempo, se le atribuían al igual que hoy propiedades para fortalecer la memoria e incluso se decía que era capaz de retrasar el envejecimiento y mantener por más tiempo la juventud.<br />\r\n<br />\r\nPero una de las principales características del romero es que es capaz de aliviar los dolores articulares y para eso te vamos enseñar distintas técnicas de cómo utilizarlo y aprovechar todos estos beneficios.<br />\r\n<br />\r\nDe acuerdo con estudios realizados ya hace varios años, los investigadores a cargo de este desarrollo descubrieron que el romero contiene propiedades antiinflamatorias y que por eso puede ser el puntapié inicial para llevar adelante tratamientos que reduzcan la inflamación y alivien el dolor.<br />\r\n<br />\r\nEstos son algunos de los usos que podemos darle al romero:<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Tintura de romero para el reumatismo<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 100 ml de alcohol.<br />\r\n- 20 gramos de romero.<br />\r\n<br />\r\nModo de preparación:<br />\r\n<br />\r\nTritura las hojas de romero y colócalas dentro de la botella de alcohol. Esto debe macerar durante 10 días agitando cada tanto el frasco para que el romero desprenda todas sus propiedades. Veremos cómo al cabo de los 10 días el alcohol tomó un color verde oscuro.<br />\r\n<br />\r\nModo de Consumo:<br />\r\n<br />\r\nColoca entre 15 y 20 gotas de este alcohol de romero en un vaso con agua. Bebe a diario.<br />\r\n&nbsp;<br />\r\n<strong>\r\nTé de romero<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl té de romero es efectivo para aliviar dolores de cabeza y de estómago, favoreciendo al mismo tiempo la digestión. También sirve para descongestionar las vías respiratorias y ayudar a curar resfriados.<br />\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 1 cucharadita de hojas de romero.<br />\r\n- 1 taza de agua.<br />\r\n<br />\r\nModo de preparación:<br />\r\n<br />\r\nEn un recipiente coloca el agua, deja hervir y agrega las hojas de romero. Cocinar durante tres o cuatro minutos, retirar del fuego y colar. Dejar reposar esta infusión durante cinco minutos antes de beber. <br />\r\n<br />\r\nModo de consumo:<br />\r\n<br />\r\nBebe dos tazas de este té a lo largo del día, pero ten en consideración de hacerlo mucho antes de la hora de ir a dormir.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nVapores de romero para la depresión<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nGracias a sus poderes relajantes los vapores de romero contribuyen a aliviar los dolores menstruales, relajar los nervios y combatir la depresión.<br />\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- Agua<br />\r\n- Romero<br />\r\n<br />\r\nModo de Preparación:<br />\r\n<br />\r\nHierve hojas de romero en agua, retira del fuego y deja reposar cinco minutos.<br />\r\n<br />\r\nModo de uso:<br />\r\n<br />\r\nColócate frente a la olla y cubre tu cabeza con una toalla. Respira profundamente el vapor que emana de la olla durante varios minutos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nVino de romero para la circulación<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa combinación de vino y romero favorece la circulación sanguínea al mismo tiempo que alivia las dolencias del tracto urinario, los dolores articulares y la gota.<br />\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 1 litro de vino blanco.<br />\r\n- 2 cucharadas de hojas de romero<br />\r\n<br />\r\nModo de preparación:<br />\r\n<br />\r\nDentro de la botella de vino introduce las hojas de romero, vuelve a cerrar y deja reposar durante una semana agitando cada tanto la botella.<br />\r\n<br />\r\nModo de consumo:<br />\r\n<br />\r\nBebe un vaso pequeño de este vino cuando sientas dolores articulares o los síntomas característicos de la mala circulación.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAceite de romero para la alopecia<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 8 gotas de aceite esencial de romero.<br />\r\n- 3 gotas de aceite de salvia.<br />\r\n- 50 ml de aceite de almendras.<br />\r\n- 6 gotas de aceite de lavanda.<br />\r\n<br />\r\nModo de Preparación:<br />\r\n<br />\r\nMezcla todos los aceites en un frasco de vidrio con tapa hermética<br />\r\n<br />\r\nModo de uso:<br />\r\n<br />\r\nRealiza masajes suaves y circulares con esta preparación sobre todo el cuero cabelludo.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 100, 78202, 0, 1, 0, '2016-12-26 12:11:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/acabar-con-el-reumatismo', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/Seguramente-tienes-esta-planta-en-tu-jardín-lo-que-no-sabías-es-que-puede-acabar-con-el-reumatismo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1164, 0, '1164a', '', 'salud-desintoxica-organismo-batido-saludable', '', '', '', 'Bebe este jugo detox al despertarte y purifica tus riñones rapidamente', 'Desintoxica tu organismo y elimina líquidos retenidos con estos batidos saludables', '', '\r\nDespués de asistir a esa fiesta en la que nos excedimos tanto con la comida como con la bebida, nuestro cuerpo pide a gritos un descanso y nada mejor que un jugo preparado a base de productos naturales para desintoxicarlo, ganar vitaminas y recuperar la vitalidad.<br />\r\n<br />\r\nPero más allá de alguna situación en especial en la que sintamos la necesidad de desintoxicar el organismo, podemos poner en práctica periódicamente este hábito ya que contribuye a evitar que las grasas se acumulen en nuestro organismo, a eliminar líquidos retenidos y a acumular energía para desarrollar nuestras tareas diarias que nos demandan esfuerzo mental y físico.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1164a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEstas recetas de jugos que hoy vamos a compartir tienen los componentes ideales y exactos para aportar los nutrientes necesarios que demanda tu cuerpo, limpiar riñones y sumar vitalidad.<br />\r\n<br />\r\nEsto jugos no poseen efectos secundarios, se componen de ingredientes fáciles de conseguir y te recomendamos particularmente que los bebas por la mañana, en ayunas para potenciar sus efectos y lograr que actúen durante todo tu día.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nJugo detóx de manzana y apio<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl apio es un vegetal ideal para eliminar líquidos retenidos ya que posee propiedades diuréticas y combinado con la manzana te aportarán energía, vitaminas y depurarán tus riñones.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 tallo de apio, incluidas las hojas<br />\r\n- 3 manzanas<br />\r\n- Hojas de menta fresca, a gusto<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLavar bien las manzanas, pelarlas y cortarlas a la mitad. Quitarles el centro y colocarlas en la licuadora. Si optó por incluir la menta, lave bien las hojas como así también el apio junto con sus hojas. Agregue todo esto a la licuadora y mezcle bien hasta obtener un batido espeso. Como opciones adicionales, puedes agregarle una pizca de pimienta o una cucharadita de miel dependiendo de tu gusto.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nJugo détox de lechuga e hinojo<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nAmbos vegetales cuentan con propiedades depurativas que te ayudarán a limpiar los riñones. La lechuga, producen un efecto sedante que relaja los nervios, alivia el estrés y la ansiedad. Esto es muy importante ya que como sabemos estos factores propician enfermedades.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 5 hojas de lechuga, de cualquier tipo<br />\r\n- 1 trozo de raíz de hinojo fresco<br />\r\n- 1 cucharadita de miel<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLavar bien las hojas de lechuga y el trozo de hinojo y colocar todo en la licuadora. De ser necesario, agrega un poco de agua. Por último, endulza con la miel y termina de licuar.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nJugo détox de cebolla, tomate y sal marina<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEn esta combinación encontramos ingredientes con importantes nutrientes y sumamente depurativos, ya que tanto la cebolla como el tomate actúan como diuréticos naturales. La sal marina aporta sabor y minerales.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 4 tomates maduros<br />\r\n- ½ cebolla<br />\r\n- 1 pizca de sal marina<br />\r\n- 1 cucharada de aceite de oliva<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLavar bien los tomates, retirarles la parte del tallo y colocarlos en la licuadora junto con la cebolla, el aceite de oliva y la sal marina. Licuar durante unos segundos hasta que todo esté bien unido.<br />\r\n<br />\r\nSe recomienda especialmente beber estos jugos por la mañana para potenciar sus efectos y lograr obtener el máximo de sus poderes diuréticos. Notarás tu cuerpo más ligero y te sentirás con mayor energía.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 97, 56159, 0, 1, 0, '2016-12-27 10:55:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/jugos-detox-para-purificar-los-rinones-de-manera-natural', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/02/riñones.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1165, 0, '1165a', '', 'salud-tinte-natural-canas-sin-quimicos', '', '', '', 'Hice esto con mi madre de 70 años y ya no tiene ni una cana. Es fácil y económico.', '¿Buscas un tinte natural para tus canas? Esta es tu solución: sin químicos y a bajo costo', '', '\r\n<p>Habitualmente utilizamos un dicho popular para referirnos a cosas que no se alteran y decimos que nos sacan “canas verdes”. Obviamente esto no es así, pero sí el paso del tiempo y alguna predisposición genética hace que de pronto descubramos frente al espejo que empiezan a aparecer las primeras canas, siempre en lugares muy visibles como son la frente y las sienes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Inmediatamente pensamos en tinturas de caja o en el salón de belleza para lograr cambios en este sentido, sin saber que podemos recurrir a productos naturales que nos ayudarán a mantener el color del cabello sin necesidad de recurrir a tratamientos costosos o a tintes peligrosos que en ocasiones generar alergias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1165a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Toma un par de horas para dedicarle a tu cabello y prueba con el siguiente tratamiento natural a base de un producto de uso habitual: cáscaras de papa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las cáscaras de papa concentran gran cantidad de almidón que actúa como un colorante natural ayudando a cubrir esas canas que no queremos que se vean. La constancia es importante, ya que notarás los resultados al cabo de varias semanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta tintura de cabello natural vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 5 papas medianas o grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 olla grande.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tazón grande.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 colador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 botella vacía de champú (limpia).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Champú y acondicionador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 toalla<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Lava bien las papas retirando todo exceso de tierra y pélalas. Descarta la papa pelada y coloca las cáscaras dentro de la olla con 3 litros de agua. Hierve a fuego lento durante 30 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Retira la olla del fuego, y cuela las cáscaras reservando el agua. Cuando el agua se haya enfriado colocarla dentro de la botella de champú vacía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lave su cabello de manera habitual, pero tome en cuenta que es importante hacerlo con champú y un acondicionador hidratantes. Con el cabello húmedo, aplique el agua en donde hirvió las cáscaras de papa cubriendo toda la cabeza y luego envuelva su cabello en una toalla.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deje actuar durante dos horas y luego enjuague con agua fría. Repita este mismo procedimiento durante varias semanas o meses hasta lograr los resultados esperados.</p>\r\n', '', '', 4, 1574, 1374902, 0, 1, 0, '2016-12-27 11:22:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/lo-probe-con-mi-madre-de-62-anos-y-ya-no-tiene-ni-una-cana-es-muy-barato-y-facil', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/05/canas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1166, 0, '1166a', '', 'salud-aliviar-problema-varices-producto-natural', '', '', '', 'Mezclar estos 2 ingredientes es todo lo que tienes que hacer para borrar las varices.', 'Alivia tu problema de várices con este producto natural colmado de propiedades', '', '\r\n¿Sabías que ya la propia Cleopatra conocía las propiedades curativas del aloe vera y la utilizaba como bálsamo?<br />\r\n<br />\r\nAsí de antigua es esta planta que cuenta con innumerables beneficios para la salud y de la que cada vez descubrimos más y más ventajas.<br />\r\n<br />\r\nEs originaria de África y de la península arábiga, pero la mejor calidad la encontramos en las Islas Canarias ya que ese es el clima ideal para que prospere. El aloe vera puede cultivarse en macetas o en tu jardín siempre y cuando tenga sol directo y no demasiado humedad.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1166a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLa planta en si tiene hojas carnosas bordeadas de espinas y en cuyo interior encontramos un gel transparente que es donde se concentra la mayor parte de sus propiedades.<br />\r\n<br />\r\nCuenta con minerales, nutrientes, proteínas, aloína, vitaminas, enzimas y aminoácidos. Es capaz de acelerar la reproducción de células nuevas al mismo tiempo que contiene minerales como sodio, hierro, fósforo, manganeso, zinc, cobre y calcio.<br />\r\n<br />\r\nEstas plantas son las únicas que posee en más de 70 compuestos de propiedades curativas y se utiliza en casi todo lo que tenga que ver con la industria farmacéutica y cosmética.<br />\r\n<br />\r\nDentro de sus propiedades curativas, el aloe vera funciona muy bien como regenerador dérmico, cicatrizante, astringente, filtro solar, laxante, coagulante, desintoxicante, antiinflamatorio, humectante, antialérgico y muchas otras cosas más.<br />\r\n<br />\r\nHoy en particular, te enseñaremos como utilizar todos estos beneficios maravillosos del aloe vera para combatir las molestas y poco estéticas várices. Esto es posible gracias a que también es una importante fuente de colágeno y cuenta con importantes propiedades antiinflamatorias.<br />\r\n<br />\r\nSabemos que el problema de las várices no es fácil de resolver, pero el aloe vera te ayudará a desinflamar y a sentirte mucho mejor. Desde ya que si tu problema de várices es muy notorio y molesto debes consultar con un profesional.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Remedio interno para tratar las várices:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEsta forma de presentación del aloe vera te será útil para fortalecer tu sistema inmunológico y evitar la aparición de enfermedades:<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 cucharada de gel de aloe vera<br />\r\n- 1 cucharada de miel de abejas<br />\r\n- 200 ml de agua<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nToma la hoja de aloe vera, haz un corte vertical y extrae la pulpa con la ayuda de una cuchara. Coloca el agua a calentar en un recipiente y cuando rompa el hervor agrega el aloe vera y la miel.<br />\r\n<br />\r\nMezcla bien mientras se integran los ingredientes y retira del fuego. Deja reposar por algunos minutos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nModo de uso:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nTus várices mejorarán su aspecto al cabo de varios días bebiendo una cucharada diaria de esta preparación media hora antes del desayuno.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nRemedio externo para tratar las várices:<br />\r\n<br />\r\n</strong>\r\nEste remedio sólo es útil para aliviar la inflamación y el molesto dolor, pero debes tener en cuenta de que las várices deben ser tratadas por un profesional.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 bandeja de cubitos<br />\r\n- Pulpa de aloe vera, cantidad necesaria<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nExtrae el gel de aloe vera de las ramas y rellena los huecos de la bandeja de cubitos. Coloca en el congelador hasta que solidifique.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nModo de uso:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nToma cada cubito de aloe vera y pásalo por las várices inflamadas. Te recomendamos que lo hagas al final del día cuando ya relajes tus piernas y puedas descansar.<br />\r\n<br />\r\nPrueba estos remedios caseros y notarás cambios increíbles.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 45, 55716, 0, 1, 0, '2016-12-27 12:40:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedios-de-aloe-vera-para-tratar-las-varices', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/02/planta-aloe-gel-aloe-500x375.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1167, 0, '1167a', '', 'salud-superar-la-perdida-de-ser-querido', '', '', '', 'Reflexión: Al llorar a tus muertos, no lloras por ellos, lloras por ti. Comparte esto.', '¿Cómo superar la pérdida de un ser querido? Algo para reflexionar', '', '\r\n<p>Cuando tenemos alrededor de ocho años es cuando tomamos plena conciencia del significado de la muerte. Ese es el momento en el que comenzamos a entender que de eso no se vuelve, que las personas que mueren ya no estarán nunca más entre nosotros y que lo único que resta es superar el dolor y recordar a los que se fueron.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero, ¿de qué se compone ese recuerdo? Perder a un ser querido es un momento duro y ya desde la niñez entendemos que cuando alguien emprende ese viaje del que nunca más volverá tenemos dos caminos: recordar con alegría los momentos vividos o llorarlos eternamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1167a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Cuando recibimos esa noticia que nadie espera el impacto es tan fuerte que en unos primeros momentos creemos que no vamos a poder soportarlo, que el dolor nunca se irá, que no podremos seguir adelante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero esto nunca es así. Porque el dolor también es una elección y después de un tiempo lógico y necesario de sufrir por la pérdida, de llorar a quien se fue y de sufrir por saber que nunca más podremos volver a estrechar entre nuestros brazos a ese ser que tanto amamos, no sólo podemos sino que debemos dejarlos ir y atesorar recuerdos, anécdotas y momentos vividos y compartidos que harán que esa persona siempre esté viva en nuestro corazón. ¿Qué mejor homenaje para alguien a quien amamos profundamente y a quien le dimos lo mejor de nosotros?<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Sumergirnos en la angustia, el dolor eterno y finalmente la depresión no es el camino. La muerte es parte de la vida, aun cuando esto suene irónico, pero aunque es una de las partes más duras de la vida también debemos aprender a transitarla y a aceptarla. Piensa en los que están, en los que te aman y te necesitan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si hoy estás pasando por ese momento doloroso y angustiante que te cierra el pecho y que te ahoga las palabras al punto de no poder expresarlas, tómate el tiempo de estar triste, porque la tristeza también es necesaria; es parte del duelo, y poco a poco, sin forzar los tiempos y sin forzar las situaciones vas a ir cerrando el capítulo de la tristeza para darle lugar a uno más positivo que ese ser querido se merece: estar vivo en tu recuerdo pero con alegría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Atesora recuerdos, guarda algunas de sus fotos y repasa en tu memoria anécdotas compartidas. Eso mantendrá a nuestros seres queridos vivos por siempre y te ayudará a superar el dolor.</p>\r\n', '', '', 6, 1115, 590342, 0, 1, 0, '2016-12-28 17:53:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/reflexion-cuando-lloras-a-tus-muertos-lloras-por-ti-y-no-por-ellos-tienes-que-leer-esto', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/12/cuando-alguien-muere.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1168, 0, '1168a', '', 'salud-alternativas-naturales-osteocondritis', '', '', '', 'No sentirás dolor por varios años. Simplemente debes hacer esto. Muy bueno!', 'Osteocondritis: alternativas naturales para reducir el dolor', '', 'El dolor en el pecho corresponde a un porcentaje alto de las consultas de urgencia que realizan los pacientes en los centros de salud porque cuando se produce lo primero en lo que pensamos es en una falla cardiaca. Pero si bien debemos acudir a los profesionales para que realicen un diagnóstico preciso y exacto, es importante saber que otras dolencias también pueden provocar estos mismos síntomas y una de ellas es la osteocondritis.<br />\r\n<br />\r\nProblemas digestivos, ataques de pánico, ansiedad o infecciones respiratorias pueden dar origen a este dolor en el pecho que enciende todas nuestras alarmas y aunque no es muy frecuente, la osteocondritis puede mezclarse dentro de estos síntomas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1168a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl síndrome de Tietze también llamado osteocondritis, es una enfermedad que dificulta el crecimiento de los huesos en especial de las articulaciones. Puede localizarse en cualquier hueso del cuerpo, que se van destruyendo debido a la falta de riego de sangre en los tejidos óseos. Puede darse en la zona del pecho generando una inflamación de los cartílagos de las costillas, afectando particularmente mujeres en la adolescencia; como así también en caderas, rodillas y pies.<br />\r\n<br />\r\nEsta destrucción del tejido óseo es gradual y se reemplaza con el tiempo pero definitivamente retrasa el crecimiento.<br />\r\n<br />\r\nLas causas de la osteocondritis siguen siendo objeto de estudio, pero se cree que pueden estar relacionadas con traumatismos, tuberculosis, esfuerzos excesivos o enfermedades crónicas como el reuma.<br />\r\n<br />\r\nSi estás padeciendo en estos momentos de osteocondritis en alguna articulación de su cuerpo te recomendamos poner en práctica este remedio casero que te ayudará a disminuir la inflamación y aliviar el dolor.<br />\r\n<br />\r\n¡Inténtalo!<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 10 cucharadas de sal marina<br />\r\n- 20 cucharadas de aceite vegetal sin refinar<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEn un frasco con tapa hermética mezcla el aceite con la sal hasta que se hayan integrado por completo. Guarda el frasco a temperatura ambiente durante una semana y al cabo de ese tiempo estará listo para ser usado.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nModo de uso:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nToma un poco de la preparación y aplica sobre la zona dolorida masajeando suavemente durante tres minutos aproximadamente, pero es importante destacar que cuanto más tiempo masajees mejores resultados obtendrás. Finalizado el tratamiento, limpia con una toalla la zona.<br />\r\n<br />\r\nSi luego de aplicar este remedio casero notas enrojecimiento en la piel o algún tipo de reacción alérgica, aplica talco para bebés o alguna crema para pieles sensibles. De la misma manera si notas mareos o somnolencia debe suspender el tratamiento inmediatamente.<br />\r\n<br />\r\nLas sustancias que componen estos ingredientes favorecen la circulación de la sangre y la regeneración muscular de los cartílagos y los tejidos óseos, de modo que se convierte en un aliado importante para combatir esta enfermedad al mismo tiempo que alivia los dolores de cabeza y mejorará tu visión.<br />\r\n<br />\r\nEn 10 días notarás increíbles resultados, pero es importante tener en cuenta que si los dolores articulares no cesan debes recurrir a un profesional.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 131, 86960, 0, 1, 0, '2016-12-28 18:43:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedio-casero-y-natural-para-eliminar-dolores-de-osteocondritis', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/02/aceite-y-sal-mezcla.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1169, 0, '1169a', '', 'salud-beneficios-calabaza-para-salud', '', '', '', 'Remedio para bajar el colesterol, limpiar el azúcar en la sangre y reducir los trigliceridos', 'Descubre los beneficios que guarda la calabaza para tu salud. ¡Sorprendente!', '', '\r\n<p>Si tus últimos análisis de sangre revelaron índices importantes de colesterol, triglicéridos y glucemia, no te amargues. Hoy te traemos un remedio natural y económico pero por sobre todas las cosas sin efectos secundarios que te ayudará a reducir estos niveles.</p>\r\n<p>\r\nTodos sabemos que el colesterol es nocivo para la salud; tapa las arterias y a partir de allí comienza a generarse una cadena de efectos nocivos que puede terminar en accidentes cerebrovasculares o ataques cardíacos. Reducir los niveles de colesterol es indispensable para proteger al corazón que es el motor de nuestro organismo. ¡No lo descuides!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1169a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nEl ingrediente principal para este remedio es la calabaza. Esta hortaliza es puro beneficios y no tiene ni una sola contraindicación. Si estás haciendo dieta para adelgazar, si sufres de problemas gastrointestinales o si simplemente quieres proteger tu cuerpo incorporando un alimento sano, nutritivo y económico definitivamente la calabaza es tu mejor elección.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nFunciona muy bien como diurético y como laxante natural. Es bajo en calorías y contiene altas concentraciones de fibra. Tiene un efecto antioxidante y cuenta con vitaminas A, E y C. Como puedes ver la calabaza es un alimento muy completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nSe ha demostrado que los carotenos influyen de manera positiva inhibiendo el desarrollo de células cancerígenas, otro motivo más por el cual la calabaza no debe dejar de formar parte de nuestra dieta al igual que las verduras de hoja verde y los puerros.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para preparar esta receta tan fácil y tan beneficiosa solamente vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n- 100 gramos de calabaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua (cantidad necesaria).<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio sólo te llevará unos minutos de elaboración y luego podrás disfrutar de todos sus beneficios. Compra una calabaza preferentemente orgánica y corta un trozo de aproximadamente 100 o 150 gramos. Quítale la cáscara, lávalo y córtalo en pequeños trozos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Colocar en la licuadora junto con el agua y tritura hasta obtener un batido suave. Bebe este licuado 20 minutos antes de desayunar durante 30 días y notarás resultados increíbles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dentro de sus propiedades, la calabaza es capaz de neutralizar el colesterol malo y eliminarlo a través de la orina. También te ayudará a depurar la sangre y limpiar las arterias.</p>', '', '', 2, 988, 598015, 0, 1, 0, '2016-12-28 19:24:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/milagroso-secreto-para-regular-el-colesterol-y-la-glucemia', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/04/7-curiosos-beneficios-de-la-calabaza.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1170, 0, '1170a', '', 'salud-parasitos-cerebrales-prevencion-higiene-y-tratamiento', '', '', '', '¡CUIDADO! Estas son las comidas infectadas que pasan gusanos a tu cerebro.', 'Parásitos cerebrales: prevención, higiene y tratamiento', '', '\r\n<p>¿Sabías que los parásitos encuentran en el cerebro humano el hábitat ideal para vivir y desarrollarse? Sí, puede sonar repugnante, pero estos gusanos son capaces de viajar por todo el cuerpo, pasar por los ojos, atravesar los tejidos y detenerse en el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un hombre, en Gran Bretaña, tuvo una tenia en su cerebro durante cuatro años sin que lo supiera y sin que pudiera detectarse. Este hombre de ascendencia china había visitado el país recientemente y los médicos creen que fue allí cuando se produjo el contagio que es donde es más habitual encontrarlo en los seres humanos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1170a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este gusano que se había establecido en el cerebro de este hombre empujaba abriéndose camino provocando en él convulsiones y debilidad en las extremidades. Al no haber medicamentos efectivos para tratar esta clase de parásitos los médicos no tuvieron otra opción más que extirpar el gusano quirúrgicamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los especialistas advierten que las larvas de estos gusanos pueden enquistarse en el cerebro o en cualquier otro lugar del cuerpo dañando los tejidos, provocando ceguera, parálisis e incluso la muerte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dentro de los distintos tipos de tenia, existen tres que son las que pueden infectar fácilmente el cerebro, pero una en particular es con la que tenemos que tener mayor cuidado ya que se contagia a través del cerdo cuando comemos carne poco cocida de un cerdo infectado o a través de las larvas que se encuentran en las heces de un cerdo infectado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando los humanos contraen este parásito y la larva se instala en el sistema nervioso se genera lo que se llama una neurocisticercosis, una condición que genera epilepsia dentro del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es por esto que los médicos advierten que debemos tener especial cuidado en la cocción de los alimentos y en mantener una higiene muy minuciosa sobre todo después de ir al baño.</p> \r\n\r\n<p>Es común la autoinfección, es decir, que uno mismo puede ingerir los huevos de un gusano que viven en nuestro propio intestino. La tenia de cerdo presenta cifras muy altas en Latinoamérica, Asia y África según lo detalla la Organización Mundial de la Salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los alimentos importados de estos países aumentan los riesgos de contagio, pero esto se reduce significativamente con una cocción adecuada y con una higiene a conciencia.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Cuando alguien se encuentra invadido por estos parásitos pueden presentar los siguientes síntomas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Dolores de cabeza: este es uno de los primeros síntomas que se manifiestan cuando tenemos parásitos en el cerebro. Junto con el malestar aparecen hipersensibilidad a la luz y visión borrosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Confusión: con el avance de la infección el tejido cerebral se ve afectado y el paciente comienza a experimentar confusión general, problemas de memoria, falta de atención, dificultad para tomar decisiones y desorientación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Fiebre: como en todos los casos la fiebre es un llamado de atención y una respuesta a la infección ya desarrollada en el organismo. Al activar el sistema inmune la fiebre puede ayudar a combatir la infección parasitaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Náuseas: los especialistas aseguran que cuando las larvas se adhieren a las cavidades del fluido cerebral pueden generar náuseas, pero también es necesario descartar que no haya una secundaria infección parasitaria en el tracto gastrointestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n&nbsp;- Convulsiones: con una infección avanzada pueden sobrevenir las convulsiones. Éstas son generadas por las larvas adheridas al tejido cerebral.<br />\r\n<p>- Hidrocefalia: otra consecuencia de la infección puede ser la de desarrollar hidrocefalia, acumulación de líquido en el cerebro.</p>\r\n<p>Para que conozcas más sobre este interesante tema del que debemos protegernos y proteger a nuestras familias, te sugerimos veas este vídeo en el que encontrarás más detalles sobre los parásitos cerebrales.</p>\r\n', '', '', 1, 1071, 938025, 0, 1, 0, '2016-12-28 12:31:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/alerta-estos-los-alimentos-infectados-pasan-gusanos-al-cerebro', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/12/¡CUIDADO-SI-COMES-ESTOS-ALIMENTOS-PODRÍAS-CONTRAER-GUSANOS-CEREBRALES.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1171, 0, '1171a', '', 'salud-2-ingredientes-para-conciliar-sueno', '', '', '', 'Mezclar estos 2 ingredientes te hace dormir la noche entera como un bebe.', '¿Problemas para dormir? Estos 2 ingredientes te permitirán de ahora más conciliar el sueño sin dificultad', '', '\r\nDormir es algo que para muchas personas resulta tan fácil como respirar. Todos conocemos a alguien que es capaz de dormir en cualquier lugar y en cualquier posición y bajo cualquier circunstancia, pero para otros, conciliar el sueño puede ser una tarea titánica.<br />\r\n<br />\r\nToda la vida hemos escuchado que la cantidad de horas para dormir no deben ser menos de ocho, pero la vida diaria, el ajetreo cotidiano, los problemas y a menudo el propio trabajo atentan contra nuestra calidad y cantidad de sueño.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1171a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDormir poco o dormir mal puede tener serias consecuencias haciendo que nuestro día sea una pesadilla dentro de la que se combinan el cansancio, el malhumor, la dificultad para realizar tareas habituales, el poco rendimiento físico y mental; y en ocasiones cuando se convierte en algo más serio, puede sobrevenir el estrés y la depresión.<br />\r\n<br />\r\nSi lo que está buscando es poder utilizar el viejo dicho de “dormir como un bebé”, te sugerimos utilizar este remedio natural que te ayudará a conciliar el sueño.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cucharaditas de miel<br />\r\n- 1 cucharadita de sal del Himalaya<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Mezcla ambos ingredientes y guarda la preparación en un frasco de vidrio. Cada noche, coloca una pequeña cantidad debajo de tu lengua y espera a que se disuelva sola, lentamente.<br />\r\n<br />\r\nAmbos ingredientes poseen ácidos grasos que actúan como relajantes naturales permitiendo que puedas descansar de manera adecuada. La serotonina que producen los azúcares de la miel, mejoran el estado de ánimo y nos bien predispone.<br />\r\nPor otra parte, la sal del Himalaya contiene gran cantidad de minerales que también favorecen al descanso y nos ayudan a relajarnos.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de sugerirte este remedio casero, también te recomendamos establezcas una rutina que te permita descansar bien por las noches y conciliar el sueño. Evita el ejercicio físico 2 horas antes de irte a dormir, como así también la cafeína, el cigarrillo y las comidas pesadas.<br />\r\n<br />\r\nTambién es necesario tener en cuenta que su duermes siesta es probable que por las noches te cueste más dormir.<br />\r\n<br />\r\nTrata de generar en tu habitación un ambiente tranquilo, oscuro, sin ruidos y con una temperatura de entre 22º y 24º<br />\r\n<br />\r\nTodo esto te ayudará&nbsp; a dormir mejor y a descansar de manera adecuada para poder enfrentar otro día de trabajo o estudio sin alteraciones.<br />\r\n<br />\r\nEn el mercado existen numerosos remedios destinados a propiciar el sueño, pero como ya todos sabemos son de ese tipo de medicamentos que generan malestar general y nerviosismo. Intenta inducir el sueño mediante este preparado casero, natural y efectivo.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 96, 80478, 0, 1, 0, '2016-12-29 11:52:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedio-natural-para-conciliar-el-sueno', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/miel-y-sal-mjhwu1epx7snpm1x0bdncaz9yly4cbhx6r5ccr725g.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1172, 0, '1172a', '', 'salud-reforzar-organismo-con-zanahoria-y-jengibre', '', '', '', 'Jugo para ganarle al asma, artritis, proteger el corazón, y regenerar la piel.', 'Jengibre y zanahoria para reforzar tu organismo y protegerlo de enfermedades', '', '\r\nEn los últimos tiempos los juegos se convirtieron en una alternativa saludable a la hora de tomar un líquido refrescante y nutritivo. En él podemos incluir todo tipo de frutas y verduras y hacer combinaciones de lo más variadas.<br />\r\n<br />\r\nEstos jugos pueden tener distintos objetivos y apuntar a recomponer o reforzar los distintos órganos del cuerpo: jugos para el estreñimiento, para el hígado graso, para favorecer la digestión, para reforzar el sistema respiratorio, etc.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1172a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEn este caso, te traemos la receta de un jugo con alto valor nutricional que abarca una gran cantidad de aspectos de la salud, protegiendo y fortaleciendo a nuestro organismo; y aunque se compone de pocos ingredientes, ambos son sumamente nutritivos y poseen gran cantidad de vitaminas y minerales.<br />\r\n<br />\r\nTanto el jengibre como la zanahoria son de uso habitual, pero combinados potencian sus beneficios y te los recomendamos muy especialmente por estas cuatro razones:<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara el corazón:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nAunque al jengibre se lo asocia habitualmente con la salud gastrointestinal y con la buena digestión, también puede hacer importantes aportes al corazón.<br />\r\n<br />\r\nDe acuerdo a investigaciones realizadas hace pocos años, se descubrió que el jengibre posee enzimas que ayudan a controlar la hipertensión. <br />\r\n<br />\r\nAsimismo, la zanahoria es un poderoso antioxidante que actúa como limpiador cardiovascular, de modo que cuando unimos ambos elementos logramos potenciar sus efectos y brindarle a nuestro corazón una cuota de salud extra.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara el cáncer:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSi bien el factor genético y hereditario cada vez interviene más en la modificación de las cifras de los afectados, no podemos dejar de lado el hecho de que la alimentación juega un rol muy importante a la hora de prevenir ciertas enfermedades y el cáncer no queda fuera de este grupo.<br />\r\n<br />\r\nYa hace bastante que tenemos conocimiento sobre la capacidad preventiva del jengibre, particularmente en lo que se refiere a cáncer de colon, pero ahora también podemos sumar a la zanahoria que con sus altos contenidos de licopeno también actúa como agente preventivo.<br />\r\n<br />\r\nOtra sustancia que también incide en la lucha contra el cáncer y la inflamación son los poliacetilenos, que demostraron disminuir el crecimiento de células cancerígenas en experimentos realizados sobre ratas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara la piel:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEn los últimos 30 años las campañas sobre protección solar se han intensificado. Esto suena sumamente lógico cuando nosotros mismos podemos comprobar que los efectos del sol son cada vez más nocivos. El exceso de exposición a los rayos UV provoca manchas, envejecimiento e incrementa el riesgo de cáncer de piel.<br />\r\n<br />\r\nEl betacaroteno de las zanahorias actúa como un protector solar a la vez que funciona como un poderoso antioxidante. Brinda salud de la piel, protegiéndola y recuperándola de los daños causados por estos rayos.<br />\r\n<br />\r\nEl jengibre también juega un rol importante en relación a la piel ya que es capaz de acelerar los procesos de cicatrización de las heridas.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para el asma y la artritis:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl jengibre funciona de manera excelente para inhibir los agentes que generan inflamación y provocan dolor como consecuencia de la artritis.<br />\r\n<br />\r\nEs capaz de despejar las vías respiratorias ayudando a quienes padecen de asma y aliviando las molestias ya que reduce la cantidad de células caliciformes.<br />\r\n<br />\r\nA continuación, te dejamos esta receta de jugo de jengibre y zanahorias para que puedas incorporar todos sus nutrientes, aprovechar sus beneficios o simplemente degustar una bebida sabrosa y nutritiva.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ taza de zanahorias<br />\r\n- 2 tazas de agua<br />\r\n- 2 cucharadas de miel<br />\r\n- 2 cm de jengibre<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLava bien la zanahoria cortada en trozos y colócala en la licuadora junto con el agua y el jengibre. Mezcla bien durante dos o tres minutos y cuando ya hayas obtenido un líquido homogéneo, cuela la preparación y agrega la miel al momento de servir.<br />\r\n<br />\r\nPrepara tres o cuatro veces a la semana este jugo para reforzar tu corazón, proteger el sistema gastrointestinal y prevenir enfermedades.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 190, 85451, 0, 1, 0, '2016-12-30 12:37:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/jugo-para-combatir-el-cancer-asma-artritis-proteger-el-corazon-y-rejuvenecer-la-piel', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/04/jugo-zanahoria-jengibre.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1173, 0, '1173a', '', 'salud-rejuvenece-la-piel-de-tu-rostro-mascarilla-casera', '', '', '', 'Mascarilla a base de maizena que funciona mejor que el Botox.', 'Rejuvenece la piel de tu rostro con una mascarilla hecha en casa', '', '\r\nLas mujeres sabemos que mantener la piel del rostro en óptimas condiciones no es fácil. Suele demandar tiempo, ganas y no es precisamente económico. Además, las tareas cotidianas no siempre nos permiten realizar tratamientos para cuidarla o mejorarla.<br />\r\n<br />\r\nTambién somos conscientes de que no invertir esfuerzo y dedicación en nuestro cutis tarde o temprano significará ver aparecer demasiado pronto las tan temidas arrugas o las marcas que va dejando la edad.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1173a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nMuchas mujeres optan por soluciones que parecen mágicas, como las intervenciones quirúrgicas o la administración de sustancias que pueden resultar peligrosas y dañinas para la piel y para la salud en general.<br />\r\n<br />\r\nPara evitar estos riesgos y ganar en belleza de la piel, te recomendamos un remedio natural y práctico que actúa como máscara antiarrugas y que no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones de ningún tipo.<br />\r\n<br />\r\nSe trata de una mascarilla que tiene por ingredientes principales a la maicena y las zanahorias.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara prepararla vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 cucharada de maicena<br />\r\n- 5 cucharadas de jugo de zanahoria<br />\r\n- 1 cucharada de crema agria<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Para preparar esta mascarilla deberás extraer el jugo de la zanahoria. En caso de que no cuentes con un extractor de jugos, ralla las zanahorias sobre una gasa y luego une los extremos y presiona para obtener el líquido.<br />\r\n<br />\r\nMezclar todos los ingredientes hasta que quede formada una pasta. En caso de que no pueda unir todos estos elementos agrega cantidad de agua tibia necesaria.<br />\r\n<br />\r\nLimpie la piel de todo resto de maquillaje y aplique la mascarilla que deberá dejar actuar durante media hora.<br />\r\n<br />\r\nEsta combinación de elementos eliminará el aspecto del rostro cansado y de manera gradual suavizará las arrugas que se encuentran sobre todo en el contorno de los ojos. También puede utilizarla en el cuello que suele ser una zona a la que le restamos importancia pero que tan visible como la piel del rostro.<br />\r\n<br />\r\nEste efecto bótox que logrará con esta mascarilla también te ayudará a suavizar la piel y devolverle elasticidad y firmeza.<br />\r\n<br />\r\nLuego de utilizar la mascarilla lava con abundante agua fría y conserva refrigerado el resto de la preparación.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 94, 96197, 0, 1, 0, '2017-01-02 16:37:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/mascarilla-de-maizena-con-efecto-botox-los-resultados-son-fabulosos', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/04/700x360xmaicena.jpg.pagespeed.ic.sICS5GMzsp.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1174, 0, '1174a', '', 'salud-beneficios-de-comer-hojas-de-remolacha', '', '', '', 'Este vegetal solucionará todo lo que funciona mal en tu cuerpo.', '¿Sabías que las hojas de remolacha también se comen? Aprende todo lo que necesitas sobre este bulbo colmado de beneficios', '', '\r\n<p>Entre la cantidad de frutas y verduras que abundan en este mundo las remolachas deben ser de las más pintorescas y atractivas que existen. Cuenta con un color morado intenso que es capaz de teñir cualquier preparación en la que se le incluya.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En sus orígenes, el consumo de remolachas se limitaba solamente a las hojas descartándose la hortaliza en sí misma que es lo que hoy consumimos. Con el correr de los años, se comenzó a apreciar a la remolacha por su dulzura natural y por agregarle un toque de sabor particular a las ensaladas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1174a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La remolacha es de los vegetales más recomendados por los médicos si pensamos en incorporar nutrientes y beneficios para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque es de las verduras que contienen mayor cantidad de azúcar, puede ser consumida por casi todo el mundo y se recomienda sumarla a nuestra dieta por lo menos 2 veces a la semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero las remolachas no sólo tienen reservado un atractivo color o un particular sabor, sino que al mismo tiempo pueden utilizarse sus propiedades curativas y hacer grandes aportes a la salud, como así también, actuar en la prevención de enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nA continuación te detallaremos los beneficios que aportará a tu organismo el consumo regular de remolacha.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Disminuir la presión arterial: el jugo de remolacha o betabel como se la denomina en algunos países, puede ayudarte a reducir la presión arterial en sólo pocas horas. Algunas investigaciones sugieren que un vaso de jugo de remolacha puede reducir la presión arterial en un promedio de 5 puntos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto es posible gracias a los nitratos de origen natural propios de la remolacha que dentro del organismo se convierten en óxido nítrico, el encargado de relajar y dilatar los vasos sanguíneos logrando que la circulación de la sangre sea más fluida para lograr regular la presión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, los altos contenidos de potasio presentes en la remolacha y su escaso contenido de sodio, reduce en más de un 20% las probabilidades de un accidente cerebrovascular o de enfermedades cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Mejorar su resistencia física: si se dispone a comenzar una sesión de ejercicios o a practicar un deporte le recomendamos un vaso de jugo de remolacha para lograr un mayor rendimiento. Aquí también interviene la transformación de los nitratos en óxido nítrico que reducen el costo del oxígeno durante la actividad física y mejora el rendimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Combatir la inflamación: la betaína, es una sustancia que se encuentra únicamente en este bulbo y que nutre a las células, las proteínas y las enzimas protegiéndolas del estrés ambiental. También puede combatir la inflamación, proteger los órganos del cuerpo, reducir los riesgos vasculares y evitar la aparición de ciertas enfermedades crónicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Combatir el cáncer: los fitonutrientes de los que nos provee la remolacha y que son los que le dan ese color púrpura intenso característico son al mismo tiempo los responsables de prevenir la aparición del cáncer. Algunos científicos sugieren que la remolacha es capaz de reducir las formaciones tumorales en distintos órganos del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Proporcionar fibra y nutrientes: dado el ritmo de vida que llevamos, fortalecer el sistema inmunológico para crear una barrera contra todos los “ataques” que recibe nuestro organismo a diario, es fundamental. La remolacha juega un rol importantísimo a la hora de incorporar vitaminas C, fibra y minerales tales como potasio (un mineral que juega un rol importante en la función cerebral) como así también manganeso (indispensable para fortalecer los huesos, proteger el hígado, el páncreas y los riñones). El folato de la vitamina B reduce el riesgo de malformaciones en el feto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Desintoxicar el cuerpo: cuando el cuerpo se encuentra invadido por un exceso de toxinas que no pueden ser excretadas de manera natural, la remolacha es capaz de dar ese impulso gracias a los pigmentos que contiene para ayudar a eliminar impurezas y limpiar el hígado y la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de sumar a tu dieta esta verdura colmada de nutrientes que puedes consumir cruda en jugos, o cocida en ensaladas y otras preparaciones; como así también, sus hojas que también cuentan con importantes nutrientes.</p>\r\n<p>Si vas a consumirla hervida no retires su piel, aunque nuestra principal recomendación es que las cocines al vapor para que conserven todos sus nutrientes y su sabor intacto.</p>\r\n', '', '', 2, 1454, 1083696, 0, 1, 0, '2017-01-02 17:24:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/este-vegetal-arreglara-todo-lo-que-esta-mal-en-tu-cuerpo', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/betabel-o-remolacha.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1175, 0, '1175a', '', 'salud-protege-tu-casa-contra-insectos-con-menta', '', '', '', 'Si en tu casa tienes esta planta, nunca más tendrás ratones, arañas u otros insectos.', 'Menta: protege tu casa de toda clase de insectos con esta hierba aromática transformada en insecticida', '', '\r\n<p>Toda la vida hemos escuchado decir que cada ser vivo cumple un rol en\r\nnuestro planeta y viene a realizar una función en específico; pero cuando vemos\r\naparecer en los rincones de nuestra casa insectos como cucarachas, arañas o\r\nalimañas similares tendemos a dejar de lado todo pensamiento de lo que debe ser\r\ny nos disponemos a eliminarlos a toda costa.</p>\r\n\r\n<p>Sabemos que han existido desde que el mundo es mundo y que están para establecer\r\nun equilibrio importante en la naturaleza, pero aunque sabemos que no vamos\r\nexterminarlos por completo al menos queremos tener la tranquilidad de que no se\r\nconviertan en una plaga dentro de nuestros hogares afectando nuestras vidas y\r\nla de nuestra familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1175a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n<p>Siempre respetuosos de la naturaleza, buscamos la forma de mantener a estos\r\ninsectos indeseables lejos de nosotros y de nuestras casas sin alterar ese\r\nequilibrio tan sensible que supone un ecosistema en el que todos debemos estar\r\nincluidos.</p>\r\n\r\n<p>Pero como no queremos tener a ninguno de estos bichitos hurgando entre\r\nnuestros alimentos o mezclándose entre nuestras ropas o calzado, hoy vamos a\r\ncompartir con todos ustedes un repelente natural total y absolutamente inocuo\r\nque mantendrá a los insectos alejados, a nuestros hogares protegidos y todo\r\nesto sin alterar ni un poco el equilibrio natural.</p>\r\n\r\n<p>Se trata de la menta, una hierba aromática muy difundida a la hora de\r\npreparar batidos, helados y postres. Desde siempre la menta intervino en el\r\narte culinario aportando sabor intenso y su aroma característico. Y es\r\nprecisamente este aroma lo que hace que estos insectos se mantengan a\r\ndistancia.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>La fragancia fresca de la menta puede resultar muy atractiva para los seres\r\nhumanos, además de sus propiedades medicinales y curativas, pero los insectos\r\nla encuentran sumamente desagradable y precisamente utilizaremos este recurso en\r\nla elaboración de un insecticida natural.</p>\r\n\r\n<p>Coloca en un recipiente aproximadamente 1 litro de agua y hierve varias\r\nhojas de menta hasta obtener una infusión bien concentrada. Una vez que ha\r\nhervido durante algunos minutos, cuela y deja enfriar.</p>\r\n\r\n<p>Coloca este líquido en una botella con spray y rocía en rincones en donde\r\nhayas detectado la presencia de insectos, como así también en marcos de\r\nventanas y puertas, zócalos, rejillas y alacenas.</p>\r\n\r\n<p>Este insecticida natural no sólo es ecológico, debido a que no contiene\r\nningún tipo de químico que pueda afectar la salud de las personas o las\r\nmascotas, sino que al mismo tiempo impregnará los ambientes de un aroma\r\nrefrescante como es el de la menta siempre tan aceptado por todos.</p>\r\n\r\n<p>Prueba este repelente de insectos casero y efectivo.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 2309, 1840519, 0, 1, 0, '2017-01-02 18:04:48', 226, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/nunca-volvera-a-ver-ratones-aranas-y-otros-insectos', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/05/RASTENIE-PROTIV.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1176, 0, '1176a', '', 'salud-no-te-deshidrates', '', '', '', '6 señales de advertencia de que puedes tener deficiencia de agua.', '¡No te deshidrates! Entérate de los riesgos de la falta de líquidos en tu organismo', '', '\r\n“El agua es vida”, ¿cuántas veces hemos escuchado esta frase? Seguramente a lo largo de tu vida en la escuela, en la televisión o en documentales, has recibido información sobre la importancia del agua para que la vida fluya y al mismo tiempo sobre su cuidado como recurso no renovable.<br />\r\n<br />\r\nEn relación al organismo el agua es un elemento indispensable sin el que no podríamos vivir ya que nuestro propio cuerpo se compone en un alto porcentaje de este preciado líquido.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1176a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLa mayor concentración de agua en el organismo de los seres humanos se encuentra en las vísceras y los músculos y cumple con funciones que ningún otro elemento puede realizar como mantener estable la temperatura del cuerpo, transportar nutrientes y eliminar toxinas.<br />\r\n<br />\r\nSiendo que nuestro cuerpo se compone principalmente de agua y de que el agua cumple con todas estas funciones tan específicas, es de suponer que el consumo de agua por parte de las personas debe ser el suficiente como para que en nuestro organismo no surjan complicaciones como consecuencia de la deshidratación.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo nos deshidratamos?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSon muchas las formas en las que nuestro cuerpo va perdiendo agua debido a que también son muchas las funciones que realiza con la ayuda de los líquidos. Cada vez que orinamos, cuando transpiramos, con un clima excesivamente cálido, con la actividad física o en situaciones particulares como si sufrimos de diarrea, vómitos o fiebre alta, el cuerpo va perdiendo agua y es cuando sentimos sed.<br />\r\n<br />\r\nSentir sed es una respuesta automática del organismo a la falta de agua, de modo que cuando sentimos sed es porque ya estamos deshidratados. Es importante beber agua en pequeñas cantidades a lo largo de todo el día y no sólo cuando sentimos la necesidad.<br />\r\n<br />\r\nLa deshidratación severa implica que nuestro cuerpo comienza a funcionar de manera errática y empezamos a sufrir las consecuencias. Para conocer las consecuencias de una deshidratación grave, te sugerimos te informes a través de estos datos:<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Dolor de cabeza y mareos: estos suelen ser los primeros síntomas de una deshidratación, ya que el cerebro es el primero en advertirnos sobre la falta de agua. El cerebro es una masa gelatinosa rodeada de agua dentro de la cavidad craneana que utiliza no sólo para una correcta función cerebral sino al mismo tiempo como protector ante eventuales golpes.<br />\r\n<br />\r\nCuando disminuye el flujo de oxígeno y de sangre en el cerebro debido a la deshidratación es cuando comienzan los dolores de cabeza. Muchas de las cefaleas y las migrañas que precisamente causan tantos dolores de cabeza en muchas personas suelen estar asociadas a la deshidratación.<br />\r\n<br />\r\n- Confusión y falta de concentración: además de los dolores de cabeza generados por la deshidratación, la falta de agua en el cerebro reduce su función específica, afectando la toma de decisiones, la respuesta inmediata, los reflejos, la memoria y el estado de ánimo.<br />\r\n<br />\r\nLa deshidratación también se asocia con las “lagunas”, los olvidos frecuentes y la dificultad para concentrarse. También nos hace sentir cansancio y sueño.<br />\r\n<br />\r\nUn diario inglés que publica estudios e investigaciones médicas, reveló que la deshidratación puede ser la responsable de los cambios de humor en las personas.<br />\r\n<br />\r\n- Boca seca y mal aliento: al estar deshidratados la boca genera menos saliva. La saliva, además de lubricar lengua y dientes para facilitar el habla, también actúa como un bactericida que rerpele las bacterias que ingresan en la cavidad oral. Sentir la boca seca facilita la proliferación de gérmenes y esto a su vez genera mal aliento.<br />\r\n<br />\r\n- Mala digestión y estreñimiento: el agua interviene de manera activa en el proceso digestivo y hace que el tracto gastrointestinal sea flexible para digerir los alimentos. También los intestinos necesitan del agua para procesar los alimentos consumidos y proceder a evacuarlos de manera regular.<br />\r\n<br />\r\nLa falta de agua en los intestinos favorece el estreñimiento, como así también puede generar diarrea y vómitos.<br />\r\n<br />\r\n- Antojos repentinos: el cerebro debe ser el órgano más complejo del cuerpo humano y dentro de estas complejidades el cerebro nos confunde disfrazando su necesidad de agua con antojos repentinos de determinados alimentos. Por eso, antes de ceder a la tentación de ese chocolate o de un trozo de torta, opta por un vaso de agua.<br />\r\n<br />\r\nMuchas veces sentimos hambre pero en realidad lo que tenemos es sed. Esa sensación de necesidad de un alimento salado en realidad tiene que ver con que el cuerpo siente que pierde agua y electrolitos, algo que se solucionan bebiendo agua. Luego de una actividad física intensa usted puede recuperar sales y electrolitos bebiendo lo que comúnmente se llama “bebidas deportivas”, o simplemente mezclando agua con un poco de limón y una pizca de sal.<br />\r\n<br />\r\nSi por el contrario esta necesidad de agua se disfraza de antojo de algo dulce usted puede estar falto de producción de glucógeno, algo que se soluciona comiendo alguna fruta como por ejemplo sandía o papaya. Estas frutas al mismo tiempo contienen gran cantidad de agua.<br />\r\n<br />\r\n- Poca necesidad de orinar y cambios en el color de la orina: si pasaron más de tres horas y usted no sintió necesidad de orinar es posible que haya entrado en un proceso de deshidratación. Cuando el organismo recibe las cantidades de agua necesarias una persona normal orina entre 4 y 7 veces al día. Esto es fundamental para eliminar toxinas de modo que si esta orinando menos es porque todas esas impurezas todavía permanecen dentro de su cuerpo.<br />\r\n<br />\r\nOtro indicio deshidratación relacionado con la orina tiene que ver con el color. Una orina normal de un organismo hidratado tiende a ser de color amarillo claro, mientras que cuerpo presenta signos de deshidratación la orina es de color amarillo oscuro o ámbar.<br />\r\n<br />\r\nLas personas que realizan actividad física intensa, los adultos mayores, los bebés, las embarazadas y las personas enfermas son las que se encuentran más propensas a la deshidratación y a sufrir sus consecuencias.<br />\r\n<br />\r\nA medida que envejecemos, el cerebro deja de enviar las señales adecuadas y no nos hace saber que tiene sed, de modo que los adultos mayores a menudo no sienten la necesidad de beber líquidos y fácilmente caen en la deshidratación.<br />\r\n<br />\r\nComo podemos apreciar, el agua es fundamental para la vida de todos los seres vivos e indispensable para los seres humanos. También los jugos, la leche, el café o las infusiones son otra forma de incorporar líquidos al organismo.<br />\r\n<br />\r\nSin embargo, es importante aclarar que beber agua de manera excesiva (más de 7 litros al día) puede ser perjudicial para la salud ya que genera un trastorno conocido como potomanía. La potomanía es la acción compulsiva de beber agua aún sin tener sed afectando de esta manera los riñones y descompensando los electrolitos.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 100, 124216, 0, 1, 0, '2017-01-02 20:31:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/6-signos-de-advertencia-que-te-avisan-que-tienes-deficiencia-de-agua', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/falta-Water.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1177, 0, '1177a', '', 'salud-consejos-lograr-un-buen-descanso', '', '', '', 'Consejos para conciliar el sueño más rápido y levantarte fresco como una lechuga', 'Si tu hora de dormir se convirtió en una pesadilla, prueba con estos consejos y logra un buen descanso', '', '\r\nDespués de un largo día de intensas actividades al llegar la noche, con lo único que soñamos es con dormir de manera apacible y lograr un descanso reparador, pero cuando llega el momento descubrimos que conciliar el sueño no nos resulta tan fácil. Nos sentimos cansados pero el sueño no llega.<br />\r\n<br />\r\nVemos en el reloj que los minutos y las horas pasan y sabemos que en breve tendremos que volver a levantarnos para otro día de estudios u otra jornada de trabajo, y que el tiempo que necesitamos para recuperar fuerzas se va acortando.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1177a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nHay quienes recurren a las pastillas para dormir sin saber que con el tiempo una pastilla no será suficiente y será necesario incrementar las dosis una y otra vez. Este es el comienzo de un círculo vicioso del que luego es muy difícil salir.<br />\r\n<br /><strong>\r\n¿Qué hacer? Trata de poner en práctica algunos de estos consejos que te serán de utilidad a la hora de dormir.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1. Sin televisión: todo dispositivo electrónico que llega a nuestras camas es un enemigo declarado del buen descanso. Todos nos sentimos tentados a enviar el último mensaje, hacer una última llamada por mirar un poco de televisión para distraernos, pero lo cierto es que las pantallas del televisor o de tu celular mantienen alerta nuestro cerebro impidiendo que “desconecte”, y pueda relajarse para dormir.<br />\r\n<br />\r\n2. Pensamientos positivos: es inevitable en esos momentos previos a dormir, hacer un repaso generalizado de los acontecimientos más importantes del día. Y seguramente nos detengamos en alguno en particular que por lo general puede no ser del todo positivo. Esto pensamientos negativos demandan energía y atención, restándote la posibilidad de conciliar el sueño de manera adecuada.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Trata de realizar el ejercicio inverso y busca todos esos sucesos o situaciones del día en que estuviste contento o algo te resultó positivo. De esta manera, tu mente se relajará y te será mucho más fácil dormir.<br />\r\n<br />\r\n3. Un vaso de leche tibia con miel: la lista de las recetas de las abuelas es larga, y dentro de ella, no podía faltar el “remedio” para dormir. La leche contiene sustancias que inducen al sueño y junto con la miel se unen para darte en el último momento del día una combinación de alimento y sabor agradable.<br />\r\n<br />\r\n4. Evita las cenas abundantes: cenar de manera copiosa e ingerir alimentos plagados de grasas, proteínas y harinas te dificultará la digestión y a su vez te sentirás demasiado “pesado” para poder conciliar el sueño. Promueve un sueño tranquilo y sin sobresaltos cenando al menos dos horas antes de ir a dormir algo ligero y saludable.<br />\r\n<br />\r\n5. Practica algo de actividad física: si tu problema para dormir se ha hecho algo frecuente, intenta algo de actividad física por lo menos dos horas antes de acostarte. El cansancio físico induce al sueño, pero ten en cuenta que no debes practicarlo cerca de la hora de dormir.<br />\r\n<br />\r\n6. Escucha mantras: Mantra significa “liberación de la mente”. Se trata de frases que se repiten acompañadas de música ideales para relajarse y desbloquear la mente. Apuntan a eliminar de la cabeza de las personas todo tipo de pensamiento impuro y negativo y favorecen la paz mental. Es una herramienta muy utilizada para concentrarse, meditar y sentirse en armonía con uno mismo. <br />\r\n<br />\r\n7. Genera un clima ideal: si estamos en una habitación demasiado iluminada, rodeada de ruido y extremadamente fría o calurosa es posible que nos resulte muy difícil conciliar el sueño. Intenta que la temperatura no supere los 22° y suprime todo tipo de luces y ruidos externo.<br />\r\n<br />\r\nIntenta seguir estos consejos y prueba esta misma noche que tanto pudiste cambiar tu calidad de sueño.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 52, 84189, 0, 1, 0, '2017-01-03 10:20:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/consejos-para-dormirte-mas-rapido', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/10/dormir-rapido.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1178, 0, '1178a', '', 'salud-incorpora-a-tu-dieta-la-espirulina', '', '', '', 'La medicina más poderosa que existe para mejorar la memoria, la concentración y dejar atrás la depresión', 'Espirulina: incorpora a tu dieta este superalimento colmado de compuestos para mejorar la función cerebral', '', '\r\n¿Sabías que el espirulina forma parte del grupo de los superalimentos y que los aztecas ya la consumían? Esta microalga de color verde azulado que ya está al alcance de todo el mundo crece flotando libre en los lagos.<br />\r\n<br />\r\nCada vez más personas se van sumando al auge de la alimentación sana y la vida natural. Pero esto no es tan sencillo como parece, porque muchas veces preparar los alimentos demanda un tiempo y esfuerzo del que por lo general no disponemos. A eso se suma el gusto por distintos productos a los que no estamos habituados más el desconocimiento sobre el valor nutricional de cada uno.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1178a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs allí cuando empiezan a intervenir los complejos vitamínicos a base de estos superalimentos que aportan tantos beneficios a la salud como así también tantos nutrientes y que vienen a complementar y equilibrar nuestra dieta habitual con todo lo que necesita nuestro organismo.<br />\r\n<br />\r\nDurante este último siglo el cultivo del espirulina se ha difundido gracias a los movimientos naturalistas que promueven una alimentación sana, ecológica y orgánica; y a ellos debemos agradecerles la difusión del espirulina como un complemento más de una alimentación que por estos días nos exige que esté compuesta de numerosos nutrientes para favorecer y proteger a nuestro organismo.<br />\r\n<br />\r\nSe trata de un alimento con un valor nutricional muy completo y que promete un consumo seguro. Cada 100 g de espirulina encontramos todos los aminoácidos esenciales y ácidos grasos esenciales, como por ejemplo el ácido linoleico, vitaminas del complejo B, vitamina E, C, D y A. Gran cantidad de minerales como por ejemplo el potasio, fósforo, calcio, zinc, selenio, sodio, magnesio y hierro. También cuenta con importantes dosis de proteínas y carbohidratos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Además de su valor nutritivo la espirulina tiene efectos antioxidantes, neuroprotectores y anticancerígenos.<br />\r\n<br />\r\nTambién hace un importante aporte a todos aquellos que buscan bajar de peso porque actúa a nivel cerebral inhibiendo el apetito gracias a su contenido de fenillalanina, que es un aminoácido que regula los niveles de ansiedad en relación a la comida. A esto debemos agregar el ácido algínico, que es el encargado de dar sensación de saciedad estomacal cumpliendo al mismo tiempo dos funciones: retener por mayor tiempo los alimentos en el estómago y mejorar la digestión.<br />\r\n<br />\r\nPero hoy nos concentraremos puntualmente en los beneficios que tiene la espirulina sobre la memoria y te mostraremos como preparar un remedio para mejorarla y al mismo tiempo favorecer la función cerebral.<br />\r\n<br />\r\nEsta alga favorece el sistema cognitivo y el sistema nervioso central. Combate la depresión, mejora el funcionamiento de las neuronas y de la concentración.<br />\r\n<br />\r\nSiempre que consideres necesario mejorar tu memoria o brindarle a tu cerebro una dosis de protección contra la depresión y el cansancio, prueba este remedio natural pero no descuides la necesidad de descansar, algo que no se reemplaza con nada.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nToma nota de los ingredientes y pruébalo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ cucharada de espirulina en polvo (puedes comprarla en tiendas naturistas o en herbolarios)<br />\r\n- 1 sobre de té de ginseng<br />\r\n- 1 cucharada de romero triturado<br />\r\n- Cáscara de naranja, cantidad necesaria<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nHierve 1 litro de agua junto con el sobre de té de ginseng, o si lo prefieres, puedes utilizar una cucharada en polvo de ginseng. Luego del hervor, dejar reposar por cinco minutos y agrega el romero triturado. Revuelve durante unos momentos para que el agua incorpore los nutrientes y cuela.<br />\r\n<br />\r\nLa cáscara de naranja cumple la función de saborizar y aromatizar la infusión, de modo que puedes agregar la cantidad que gustes.<br />\r\n<br />\r\nFinalmente, agrega la espirulina y mezcla bien hasta que todo esté completamente integrado. Guarda la preparación en la heladera y bebe frío o caliente, según lo prefieras.<br />\r\n<br />\r\nLa combinación de todos estos elementos representa un estímulo muy poderoso para mejorar la memoria, que es la función que cumple básicamente la espirulina y que junto al romero que mejora el pensamiento cognitivo y el ginseng que mejora la concentración, hacen de esta infusión la receta ideal para aclarar tu mente y potenciar tus recursos.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 126, 85593, 0, 1, 0, '2017-01-03 14:24:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/espirulina-para-mejorar-la-memoria', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/02/spiruilina-memoria.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1179, 0, '1179a', '', 'salud-2-dientes-de-ajo-recuperar-tu-salud', '', '', '', 'Esta es la razón por la cual comer Ajo Crudo es Bueno Para Tu Estómago.', 'Indispensable superalimento: Come 2 dientes de ajo al día y recupera tu salud', '', '\r\nSi tomamos en cuenta de que ya Hipócrates utilizaba las propiedades medicinales del ajo, podemos asumir la importancia de este bulbo colmado de beneficios, aroma y sabor.<br />\r\n<br />\r\nEl ajo es un bulbo perenne de sabor intenso que&nbsp; ya se utilizaba con fines medicinales en la antigüedad. Pertenece a la familia de las liláceas y es pariente de la cebolla y el puerro.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1179a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAdemás de sus usos en la gastronomía, el ajo posee propiedades curativas y preventivas. Entre sus componentes más destacados encontramos minerales como por ejemplo: potasio, yodo, zinc, fósforo y magnesio y vitaminas B1, B3, B6, C y E. La aliina es el compuesto que le da su sabor y aroma punzante y tan característico.<br />\r\n<br />\r\nLos ajos contienen más proteínas e hidratos de carbono que la mayoría de las verduras y hortalizas de consumo habitual, algo que los convierte en una importante fuente de energía y de esta manera pasa a integrar la lista de los alimentos llamados “superalimentos”. <br />\r\n<br />\r\nUna investigación realizada en la Universidad de Carolina del Norte, determinó que el ajo contiene propiedades que podrían reducir hasta en un 50%&nbsp; el riesgo de padecer de cáncer de estómago.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Entre los múltiples beneficios de los ajos podemos contar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Combate los hongos<br />\r\n- Beneficia el aparato respiratorio y alivia congestiones<br />\r\n- Estimula el apetito y mejora la digestión<br />\r\n- Evita el envejecimiento de las arterias<br />\r\n- Evita la obstrucción de las arterias<br />\r\n- Beneficia al sistema inmunológico<br />\r\n- Protege el corazón<br />\r\n- Reduce los triglicéridos evitando de esta manera el desarrollo de la arteriosclerosis<br />\r\n- Reduce la presión arterial<br />\r\n- Posee propiedades antiinflamatorias<br />\r\n- Actúa como antibiótico<br />\r\n- Beneficia al sistema nervioso<br />\r\n- Combate células cancerígenas<br />\r\n- Actúa como anticoagulante<br />\r\n- Favorece la circulación de la sangre<br />\r\n<br />\r\n¿Sabías que comer 1 o 2 dientes de ajo crudos al día durante un mes disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno?<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 76, 41979, 0, 1, 0, '2017-01-03 15:11:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tuportaldesalud.com/porque-comer-ajo-crudo-es-bueno-para-tu-estomago', 'http://tuportaldesalud.com/wp-content/uploads/2015/08/ajo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1180, 0, '1180a', '', 'salud-batido-brinda-energia-desintoxica-organismo', '', '', '', 'Potencia tu cerebro y mejora tu piel y todos los órganos de tu cuerpo con estos licuados naturales.', 'Prepara un batido a cualquier para brindarte energía y desintoxicar tu organismo', '', '\r\nSi necesitas desayunar rápido o simplemente arrancar el día con un refuerzo de vitaminas que te ayude a energizarte, puedes optar por un licuado de frutas y verduras.<br />\r\n<br />\r\nEsta variante de desayuno, merienda o colación es ideal para incorporar nutrientes. Puedes utilizar como base leche, jugo de naranja o simplemente agua y probar todas las combinaciones que se te ocurran.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1180a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero no solamente puedes preparar licuados con frutas o verduras, también puedes agregar frutos secos como nueces, almendras o avellanas y semillas de todo tipo para incorporar más nutrientes y fibra.<br />\r\n<br />\r\nLos licuados también son fáciles de preparar que es una de sus principales ventajas. Asimismo, si los colocas en un termo ya preparados puedes llevarlos a la escuela o a la oficina y disfrutar en cualquier momento de un batido saludable.<br />\r\n<br />\r\nNo hay horario para disfrutar de un batido refrescante y nutritivo y que al mismo tiempo reemplaza esos antojos de algo dulce que suelen aparecer durante el día.<br />\r\n<br />\r\nLas combinaciones son variadas, pero en esta ocasión queremos darte a conocer cinco licuados diferentes que tienen como finalidad desintoxicar tu organismo e incorporar todos sus nutrientes naturales. Elige el que más te guste y disfruta de un licuado delicioso.<br />\r\n<br />\r\n- Mejorar tu cerebro: si desde temprano debes tener tus sentidos bien alerta en horas de trabajo o en horas de estudio, este licuado en especial te dará las herramientas necesarias para lograrlo.<br />\r\n<br />\r\nColoca en la licuadora moras frescas, 1 plátano no muy grande y 1 cucharadita de aceite de linaza. Esto es ideal para mejorar la actividad cerebral y rendir al máximo.<br />\r\n<br />\r\n- Mejorar la digestión: si tu estómago se resiste a digerir los alimentos dentro de los lapsos normales puedes intentar incentivarlo con esta receta que mejora los procesos digestivos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Coloca en la licuadora 1 taza de papaya, 1 taza de durazno, media pera y 1 cucharadita de jengibre fresco. Licúa todos estos ingredientes y agrega un poco de agua en caso de que haya quedado muy espeso.<br />\r\n<br />\r\n- Desintoxicar el organismo: algunos de estos ingredientes pueden no parecerte los ideales para preparar un licuado pero podemos asegurarte que sabe delicioso y sobre todo, te será muy útil para eliminar toxinas.<br />\r\n<br />\r\nColoca en la licuadora media taza de lechuga picada con 1 taza y media de agua. Mezcla bien y a continuación agrega 3 ramas de apio, 2 manzanas y 1 plátano pequeño todo cortado en trocitos. Licúa otro poco y finalmente agrega media taza de jugo de limón y una ramita de perejil. Es ideal beber este batido bien frío, de modo que puedes agregarle un poco de hielo.<br />\r\n<br />\r\n- Mejorar la piel: una de las frutas que mayores aportes hace el cuidado de la piel son los arándanos. Estas frutas silvestres aún siendo tan pequeñas, son capaces de regenerar la piel y favorecer la producción de colágeno.<br />\r\n<br />\r\nColoca en la licuadora 1 taza de arándanos frescos, media taza de cerezas (sin carozos) y media taza de fresas. Licuar todas estas frutas y a continuación agregar ¼&nbsp; de aguacate y 2 cucharaditas de aceite de linaza. Seguir batiendo hasta obtener la consistencia del licuado. En caso de que te quede muy espeso agregar agua a gusto.<br />\r\n<br />\r\n- Disminuir la presión arterial: mantener las arterias limpias significa prolongar la vida y la salud a nuestro corazón. Porque mantener la presión arterial dentro de los valores normales evita los riesgos de infartos.<br />\r\n<br />\r\nLicúa 2 tazas de jugo de naranja con 1 plátano grande. Agrega un chorrito de vainilla y una cucharada grande de miel, continúa licuando para incorporar estos dos últimos ingredientes.<br />\r\n<br />\r\nIntenta preparar estos licuados saludables y hacerlos parte de tu dieta habitual para que rápidamente notes los cambios y disfrutes de los beneficios.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 52, 48380, 0, 1, 0, '2017-01-04 09:54:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'Mejora cerebro, piel, arterias e intestinos con estos 5 licuados y llénate de energía', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/10/licuados-para-tu-salud.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1181, 0, '1181a', '', 'salud-adelgazar-mientras-duermes-rapidamente', '', '', '', 'Toma este batido justo antes de irte a dormir. Quemarás toda la grasa de los alimentos que haz ingerido durante el día.', '¿Qué te parece adelgazar mientras duermes? ¡Mira cómo lograrlo!', '', '\r\nTodos sabemos que cada cuerpo es diferente y cada organismo tiene su propio ritmo, pero si algo tenemos en común es que a cualquier persona le sienta bien una combinación de frutas, verduras y nutrientes de distinto tipo.<br />\r\n<br />\r\nPero si además elegimos la combinación ideal no sólo para incorporar vitaminas sino también para ayudarnos a quemar la grasa excedente, los batidos se convierten en un aliado fundamental para lograr este objetivo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1181a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSabemos que la grasa abdominal que es la más peligrosa porque atenta contra la salud del corazón, el motor de nuestro cuerpo y la grasa que se aloja en las piernas, son las más difíciles de eliminar.<br />\r\n<br />\r\nPero existen alternativas a la hora de deshacernos de este exceso de grasa dañino y antiestético de una manera muy particular, porque esta combinación que te haremos conocer es capaz de quemar esa grasa excedente mientras duermes.<br />\r\n<br />\r\nEsta es una forma natural e inofensiva de quemar grasas, ya que los componentes de este batido aceleran el metabolismo y estimulan el funcionamiento del sistema digestivo ayudándote así a perder peso.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 puñado de perejil<br />\r\n- 1 cucharada de vinagre<br />\r\n- 1 limón<br />\r\n- 1 cucharadita de canela en polvo (o 1 ramita)<br />\r\n- 1 cucharadita de jengibre rallado o miel<br />\r\n- ½ litro de agua<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nAl momento de cenar, reemplaza los alimentos habituales por esta bebida que vas a preparar simplemente mezclando todos los ingredientes en la licuadora. Bebe de manera frecuente este preparado para quemar grasas y al cabo de un tiempo notarás resultados increíbles.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 5, 208, 130818, 0, 1, 0, '2017-01-04 10:13:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/noche-ir-la-cama-bebe-esta-mezcla-va-borrar-lo-comido-dia-esta-receta-derrite-toda-la-grasa-ingeriste-8-horas', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/12/bebida-antes-de-dormir.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1182, 0, '1182.jpg', '', 'salud-cifosis-postural', '', '', '', 'Esta es la forma como me he curado de la Joroba de Viuda, todos deberían probarlo.', 'Cifosis postural: Elimina esa acumulación de grasa en tu espalda con 5 minutos de ejercicios', '', '\r\n<p>A diario nos vemos obligados a someter a nuestro cuerpo a exigencias para las que muchas veces no está preparado. Pasamos muchas horas frente al ordenador, adquirimos malas posturas, o permanecemos largas horas mirando televisión en posiciones que afectan a nuestras vértebras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La cifosis o comúnmente llamada “joroba de viuda”, es un sobre estiramiento de los ligamentos de la columna vertebral combinado con la presión en los huesos en la misma zona. Cuando esta cifosis se genera debido a la mala postura que adoptamos durante mucho tiempo, se la denomina cifosis postural y es lo que da paso a que aparezca esta especie de joroba en la parte superior de la espalda generando una curva en donde se acumula grasa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1182a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Esto afecta particularmente a las mujeres y tiene un impacto negativo desde el punto de vista estético. Muchas veces, más allá de los malos hábitos y del estilo de vida sedentario esta deformación en la séptima vértebra cervical responde a una acumulación de grasa generada por el sobrepeso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La joroba de viuda se desarrolla de manera gradual pero de la misma forma podemos revertir la condición y por medio de ejercicios que te llevarán sólo cinco minutos al día podrás deshacerte de esta capa de grasa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Práctica estos ejercicios que poco a poco harán disminuir el volumen de la joroba al mismo tiempo que ejercitarás otros músculos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Movimientos circulares de hombros: ponte de pie con la espalda derecha y las manos colgando a cada lado del cuerpo. Eleva los hombros en simultáneo y realiza movimientos circulares. También puedes alternar un hombro primero y luego el otro. Realiza estos movimientos durante 5 minutos como mínimo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Postura de cobra: recuéstate en el piso boca abajo y coloca las palmas de las manos en el suelo a la altura de los hombros. Intenta tocar el piso con la frente y de a poco eleva la cabeza y los hombros trabajando los músculos de la espalda. Lentamente extiende los brazos y lleva la cabeza hacia atrás al máximo de tus posibilidades. Levanta la barbilla todo lo que puedas. Realiza estos movimientos aproximadamente 20 veces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Postura de gata: adoptar la postura de gateo con la cabeza inclinada hacia abajo. Inhala al mismo tiempo que elevas el pecho y tu estómago cae hacia abajo. Con la cabeza en alto mira hacia delante exhala el aire y vuelve a la posición inicial. Repite este ejercicio aproximadamente 20 veces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estiramiento de brazos y piernas: nuevamente adopta la postura de gateo manteniendo rodillas y manos en forma paralela. De manera simultánea eleva el brazo izquierdo y la pierna derecha y sostén la posición durante 10 segundos. Alterna brazos y piernas realizando este mismo movimiento y repite por lo menos 20 veces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos ejercicios te permiten al mismo tiempo estirar músculos y fortalecerlos. No dejes de ponerlo en práctica.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1092, 723958, 0, 1, 0, '2017-01-04 18:50:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/2016/12/28/no-quiero-una-desgracia-asi-me-he-deshecho-la-joroba-viuda', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/joroba-de-viuda-1.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1183, 0, '1183a', '', 'salud-eliminar-vello-facial-rapidamente', '', '', '', 'Solo necesitas estos 3 ingredientes y menos de 20 minutos para eliminar tu vello facial.', '¿Tienes vello facial? ¡No desesperes! Tenemos la solución', '', '\r\n¿Sabes que es el hirsutismo? Este nombre puede resultar muy extraño pero no lo es la frecuencia en la que aparece en algunas mujeres, ya que se trata de lo que habitualmente llamamos vello facial.<br />\r\n<br />\r\nEste crecimiento excesivo de vello en la cara puede responder a varios factores y no siempre se reduce a la zona del rostro porque también puede extenderse al cuello, tórax, las areolas mamarias, la zona del ombligo, los glúteos y la espalda.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1183a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nCuando las hormonas masculinas aumentan en el cuerpo de las mujeres se producen estos cambios poco usuales; es decir, que el vello fino y habitual que podemos encontrar se transforme en pelos más gruesos y pigmentados.<br />\r\n<br />\r\nSi bien la aparición del vello no es una enfermedad en sí misma puede ser un signo de advertencia de algo más complejo como por ejemplo el hipotiroidismo o enfermedades relacionadas con los ovarios. Si crees que esta es tu situación no dudes en consultar con un profesional.<br />\r\n<br />\r\nPero a no desesperar, porque la mayoría de las mujeres tiene algo de vello en el rostro particularmente sobre el labio superior que habitualmente eliminan por medio de la depilación con cera, y precisamente hoy te traemos una solución alternativa menos costosa y más natural para deshacerte de ese vello antiestético y que muchas mujeres de Medio Oriente vienen utilizando desde hace siglos.<br />\r\n<br />\r\nComo bien sabemos la piel es el órgano más extenso del cuerpo humano y a través de ella todo lo que apliques en la superficie será absorbido por los poros y pasará al torrente sanguíneo. Al tratarse de un remedio casero que contiene vitaminas, minerales y antioxidantes te permitirá deshacerte del vello facial y al mismo tiempo aportará brillo a tu piel.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nUtiliza estos pocos ingredientes para preparar tu crema depilatoria casera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cucharadas de jugo de limón<br />\r\n- 1 cucharada de pasta de harina de avena<br />\r\n- 2 cucharadas de miel<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEn primer lugar debes preparar una harina con la avena y para eso deberás procesarla o licuarla hasta convertirla en polvo. Una vez preparada la harina de avena agrega el resto de los ingredientes y mezcla hasta formar una pasta.<br />\r\n<br />\r\nAplica esta crema sobre tu rostro en las zonas del vello y deja actuar durante 15 minutos. Pasado el tiempo, lava con abundante agua tibia y finalmente aplica alguna crema humectante.<br />\r\n<br />\r\nRepite este procedimiento dos o tres veces a la semana cada vez que puedas y al cabo de un mes notarás como el vello se fue debilitando y poco a poco desapareciendo.<br />\r\n<br />\r\nAdvertencia: antes de realizar este tratamiento aplica sólo un poco de la preparación sobre la piel y espera unos minutos para constatar que no haya algún tipo de reacción alérgica. En caso de que veas enrojecimiento o sientas ardor suspende inmediatamente.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 90, 44998, 0, 1, 0, '2017-01-04 19:19:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedio-casero-para-eliminar-el-vello-facial', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/remedio-para-eliminar-el-vello-facial-mf804k5ciqlb6kshb9jpdq28t9wnmpdckakxhgnfdw.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1184, 0, '1184a', '', 'salud-quemar-grasa-aceite-de-canela', '', '', '', 'Solo 7 gotas al día de este increible aceite queman toda la grasa del cuerpo.', 'Aceite de canela: quema grasas y estimula la función cerebral. ¡Prepáralo hoy mismo!', '', '\r\nCuando sentimos que hemos comenzado a ganar peso sabemos que es el momento de tomar el toro por las astas, no dejar correr el tiempo y dedicarnos a encontrar una solución.<br />\r\n<br />\r\nInmediatamente tratamos de establecer una rutina en cuanto a la alimentación y a la actividad física, tratando de incorporar alimentos naturales, orgánicos y eliminando los alimentos procesados, las harinas y los azúcares.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1184a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTodo esto seguramente marcará la diferencia al momento de adelgazar, pero si quieres incrementar los tiempos y acelerar el proceso te recomendamos incorpores a tu dieta este truco que te ayudará a deshacerte de esa grasa acumulada tan difícil de eliminar.<br />\r\n<br />\r\nLa mayor parte de la grasa suele acumularse en la zona del abdomen como así también en los glúteos y precisamente este remedio casero se encarga de quemar ese exceso de grasa que perjudica tu salud y atenta contra tu estética.<br />\r\n<br />\r\nPara prepararlo vamos a utilizar como base la canela que como bien sabemos posee sustancias que ayudan a quemar las grasas y eliminar bacterias. Pero no sólo contribuye a tu salud física sino que también hace un aporte a tu salud mental fortaleciendo la actividad cerebral e incrementando la memoria.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar este aceite de canela con propiedades curativas y adelgazantes vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Varias ramas de canela<br />\r\n- Aceite de oliva extra virgen<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEn un frasco con tapa hermética coloca las ramas de canela y a continuación agrega el aceite de oliva hasta cubrir las ramas en su totalidad.<br />\r\n<br />\r\nDeja que desprendan todas sus propiedades colocando el frasco en un lugar cálido como puede ser la cocina, pero ten en cuenta que deberás agitar el frasco cada día para que los nutrientes se mantengan activos.<br />\r\n<br />\r\nLuego de tres semanas, los principios activos de la canela se habrán liberado en el aceite de oliva y ya podrás colar la preparación con una gasa o un colador muy fino para luego volver almacenar en un frasco de vidrio.<br />\r\n<br />\r\nEsta vez lo guardarás en un lugar fresco y seco.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo se utiliza?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nTanto la canela como el aceite de oliva tienen sabores muy aceptados por todos que invitan a poder incluir algunas gotas de esta preparación en cualquier tipo de comida o ensaladas.<br />\r\n<br />\r\nEstimula la quema de grasa con este remedio casero como complemento de tu plan alimentario y ayuda a tu organismo a nivelar los índices de azúcar en la sangre, una razón más para utilizar este aceite de canela que puede ser de gran ayuda para pacientes diabéticos.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 229, 113132, 0, 1, 0, '2017-01-05 17:40:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/aceite-de-canela', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/07/Aceite-de-canela.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1185, 0, '1185a', '', 'salud-quema-grasas-con-agua-saborizadas', '', '', '', 'Mi abuela me contó su secreto para deshinchar el estómago y bajar de peso. Resultados inmediatos.', 'Quema de grasas y salud: Conoce los efectos de las aguas saborizadas', '', '\r\n<p>En ocasiones vemos con admiración como algunas personas pueden comer de manera ilimitada sin que su cuerpo refleje ni un gramo de todo eso que consumen. ¿Cómo lo hacen? Bien, puede ser que posean un metabolismo diferente o que simplemente no tengan la predisposición genética para engordar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero los que no somos tan privilegiados, más allá de recurrir a dietas para adelgazar o para mantener nuestro peso y de realizar actividad física, algo que beneficia a todos independientemente de los problemas de sobrepeso que tengamos o no, podemos recurrir a trucos que sean un complemento más a la hora de buscar alternativas para eliminar grasas acumuladas y desinflamar el vientre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1185a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>¿Conoces los efectos maravillosos de las aguas depurativas? Hoy te haremos conocer un remedio casero que ya utilizaban nuestras abuelas para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, desinflamar el vientre y perder grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta agua depurativa necesitas reunir los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 rama de menta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cm de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco grande de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Hierve el agua durante unos minutos y cuando haya entibiado colócala en el frasco de vidrio. Agrega la rama de menta, el pepino pelado y cortado en rodajas, el limón bien lavado y también cortado en rodajas finas (con cáscara incluida) y por último el jengibre también cortado en pequeños trozos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Deja reposar toda una noche para que todos estos ingredientes desprendan sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cuela la preparación y bebe un vaso de este líquido todos los días en ayunas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Para acelerar los procesos puedes agregar un vaso más luego de cada comida y otro antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Si bien este remedio natural es ideal consumirlo luego de una abundante comida, te recomendamos los sumes de manera diaria a tu dieta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtros consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas que realizan dietas para adelgazar deben consumir de manera diaria este líquido y sumar grandes cantidades de frutas, verduras y hortalizas frescas; preferentemente orgánicas y crudas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los efectos de esta bebida se potencian si mantenemos una dieta regular de la que debemos descartar los hidratos de carbono, el azúcar, el café y de ser posible, las carnes rojas. No olvides que nuestro organismo acelera los procesos digestivos y de quema de grasas cuando recibe alimentos cada tres horas. No dejes de consumir alguna fruta o verdura entre comidas para brindarte sensación de saciedad y no llegar a las comidas principales con un apetito voraz que te hará consumir en exceso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta agua saborizada te ayudará al mismo tiempo mantenerte hidratado y promoverá una buena digestión de los alimentos sanos que consumas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1395, 1524313, 0, 1, 0, '2017-01-05 18:07:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'Mi abuela me dio la mejor receta para deshinchar la barriga y bajar de peso. EN POCO TIEMPO NOTE LOS RESULTADOS!', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/bebida-natural.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1186, 0, '1186a', '', 'salud-riesgos-de-consumir-productos-transgenicos', '', '', '', 'Estás envenenando a tu familia. Aprende a Identificar los OGM en los tomates.', '¿Conoces sobre el riesgo de consumir productos transgénicos? ¡Aprende a identificarlos!', '', '\r\nSiempre hacemos hincapié en la necesidad y el beneficio que implica el hecho de consumir productos naturales para incorporar vitaminas, evitar el sobrepeso y mantenernos hidratados, pero desde hace un tiempo sabemos que debemos estar atentos a todos los productos OMG (organismos modificados genéticamente) o comúnmente llamados “transgénicos”.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Qué significa OMG?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLos organismos modificados genéticamente o transgénicos, es todo ser vivo al que se le introducen genes que producen proteínas que los hacen más resistentes y tolerantes a la invasión de plagas o a los fríos extremos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1186a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDe modo que muchos de los alimentos que ingerimos han sido modificados a través de estos sistemas de ingeniería genética por medio de enzimas y aditivos.<br />\r\n<br />\r\nCon el fin de mejorar los cultivos y de aumentar la productividad las semillas fueron modificadas genéticamente dando como resultado una mayor productividad en vegetales a los que en condiciones normales les llevaría meses o años crecer mientras que a través de estos procesos la producción se acelera.<br />\r\n<br />\r\nEsto ha traído aparejado un debate que contrapone la necesidad de producir alimentos suficientes para una población mundial en aumento contra las teorías que afirman que los productos transgénicos tienen graves consecuencias para la salud.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;"><br />\r\nComo con todas las cosas, debemos ser respetuosos de la elección de cada individuo pero para que pueda realizarla tenemos que otorgarles las herramientas necesarias para que puedan elegir libremente.</span><br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />De modo que hoy te explicaremos cómo reconocer un producto transgénico de otro que no ha sido modificado genéticamente.<br />\r\n<br />\r\nAfortunadamente la forma de diferenciarlos es bastante sencilla. Las frutas y verduras que se cultivan de manera habitual, es decir; que reciben algún tipo de químico para protegerlas de las plagas y de virus que suelen atacarlas se etiquetan con un código compuesto de cuatro dígitos. Las frutas y verduras orgánicas que se cultivan de manera tradicional, sin aditivos, sin pesticidas y sin modificaciones genéticas llevan un código de cinco dígitos que siempre comienza con el número 9.<br />\r\n<br />\r\nAhora bien, las frutas y verduras OMG (transgénicas) cuentan con un código también compuesto por cinco dígitos pero que siempre comienzan con el número 8.<br />\r\n<br />\r\nEs necesario estar advertido con respecto a estas modificaciones genéticas que se hacen en los alimentos que consumimos para que podamos tomar la decisión de llevarlos a nuestra mesa o no.<br />\r\n<br />\r\nHoy en día, un gran número de los productos que se consumen en Estados Unidos, están modificados genéticamente; mientras que otros países cuentan con severas reglas y restricciones en lo que se refiere a la producción y venta de productos OMG, como por ejemplo, Francia, Grecia, Luxemburgo, Austria y Alemania.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 94, 140951, 0, 1, 0, '2017-01-05 19:30:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/estamos-comiendo-un-veneno-he-aqui-como-identificar-los-ogm-en-2-pasos-en-los-tomates', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/06/700x360xtomates.jpg.pagespeed.ic.b7qfckQwVV.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1187, 0, '1187', '', 'salud-riesgo-salud-menta-de-vivir-cerca-de-autopista', '', '', '', '¿Vives cerca de una autopista? ¡Cuidado, tu salud mental está en riesgo!', '¿Vives cerca de una autopista? ¡Cuidado, tu salud mental está en riesgo!', '', '\r\nLa vida agitada a la que nos vemos sometidos día a día nuevamente parece ser la causa de problemas de salud de difícil tratamiento. Esta vez le tocó al Alzheimer, y así lo reveló un importante estudio publicado por la revista The Lancet, que establece una posible relación entre la demencia y el hecho de vivir cerca de las autopistas.<br />\r\n<br />\r\nUna investigación realizada sobre más de 6 millones de adultos entre los años 2001 y 2012 determinó que las personas que vivían a menos de 50 metros de autopistas o rutas con tráfico intenso desarrollaron casos de demencia. Los riesgos aumentan a mayor proximidad y va disminuyendo conforme la distancia se incrementa.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1187.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl estudio arroja datos llamativos y curiosos y las estadísticas establecen que aquellos que viven a menos de 50 m de autopistas o rutas con intensa circulación tienen un 7% más de posibilidades de contraer enfermedades mentales que los que viven a más de 200 m. Superados los 200 m de distancia el riesgo es prácticamente nulo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>¿A qué se debe este fenómeno?<br />\r\n</strong>\r\n\r\n<br />\r\nLos investigadores descubrieron que los dos contaminantes más implicados en los casos de demencia son el dióxido de nitrógeno y las finas partículas que emiten los vehículos, aunque tampoco dejaron de lado qué tanto puede influir el ruido como contaminante.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Según la Organización Mundial de la Salud alrededor de 50 millones de personas sufren de demencia en todo el mundo, siendo entre un 60-70% las que padecen de Alzheimer, una enfermedad neurodegenerativa que conduce al deterioro de las capacidades cognitivas y a una pérdida progresiva de la autonomía.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, se suman al problema de la demencia las enfermedades relacionadas con problemas cardíacos, la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares.<br />\r\n<br />\r\nEl estudio también sugiere que el estrés que provoca la urbanización creciente podría ser un factor que influya en la aparición de enfermedades relacionadas con la demencia, aunque se considera que sobre esto todavía quedan muchas investigaciones por realizar.<br />\r\n<br />\r\nLos científicos continúan en la búsqueda de precisiones en relación a esta investigación, pero como siempre advierten sobre la necesidad de dejar de fumar, controlar la presión arterial y bajar los niveles de azúcar con la ayuda de la actividad física para evitar problemas cardíacos y reducir los riesgos de demencia.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 8, 27, 9733, 0, 1, 0, '2017-01-05 20:16:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.notretemps.com/sante/risque-accru-de-demence-chez-les,i131673', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1188, 0, '1188a', '', 'salud-termina-con-desagradables-cucarachas', '', '', '', 'Termina con las horribles cucarachas de tu casa definitivamente.', 'Las desagradables cucarachas ya no visitarán más tu casa si preparas este insecticida casero', '', '\r\nDebe haber pocos insectos tan resistentes y perseverantes como las cucarachas. Se esconden en las alacenas, caminan por los techos y se escabullen por las alcantarillas. Y además de ser resistentes, también son escurridizas y tienen un aspecto atemorizante.<br />\r\n<br />\r\nEn resumen; nadie quiere tenerlas cerca y mucho menos correteando sobre nuestros alimentos, porque como todo insecto, las cucarachas transmiten enfermedades y pueden resultar peligrosas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1188a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara combatir a las cucarachas podemos encontrar insecticidas de todo tipo y marca, pero a altos costos y con consecuencias graves para la salud de las personas, porque esos venenos que matan a las cucarachas, aún pequeñas dosis, inevitablemente también nos afectan.<br />\r\n<br />\r\n¿No te parece una mejor alternativa un remedio natural e inocuo para deshacerte de ellas definitivamente?<br />\r\n<br />\r\nHoy te traemos precisamente esa solución.<br />\r\n<br />\r\nPrepara este insecticida casero, fácil y eficaz y olvídate de este problema. <br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Utiliza los siguientes elementos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 yema de huevo<br />\r\n- 50 gramos de ácido bórico<br />\r\n<br />\r\nPuedes conseguir el ácido bórico en cualquier farmacia y utilizarlo con la tranquilidad de que no afectará a tu familia, aunque te recomendamos mantener a los niños alejados de este producto.<br />\r\n<br />\r\nColoca en un recipiente la yema de huevo junto con el polvo de ácido bórico y mezcla hasta obtener una pasta sólida. Con la ayuda de tus manos, toma una porción de la mezcla y forma una bolita de aproximadamente 1 cm de diámetro.<br />\r\n<br />\r\nColoca las bolitas de ácido bórico en un lugar seco y fresco para que se sequen alrededor de una hora. Al cabo de ese tiempo, ya estarán listas para ser utilizadas.<br />\r\n<br />\r\nColoca las bolitas en los lugares habituales en donde se anidan las cucarachas o en donde las hayas visto aparecer con frecuencia.<br />\r\n<br />\r\nEsto no sólo mantiene alejadas a las cucarachas, sino que mata a las que se pongan en contacto con este insecticida casero.<br />\r\n<br />\r\nUtiliza esta receta casera para deshacerte de las cucarachas y compruébalo por ti misma.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 99, 71567, 0, 1, 0, '2017-01-05 10:58:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/eliminar-cucarachas-para-siempre', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/09/eliminar-cucarachas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1189, 0, '1189a', '', 'salud-desayuno-original-para-perder-peso', '', '', '', 'Hervir limones para perder peso inmediatamente.', '¿Quieres empezar tu día de manera diferente? Opta por este desayuno original, natural y nutritivo', '', '\r\n¿Estás buscando una alternativa para la hora de tu desayuno? ¿No quieres consumir alimentos pesados y colmados de azúcar ni bien te levantas? Hoy te traemos una alternativa saludable y original para comenzar tu día.<br />\r\n<br />\r\nMuchas veces escuchamos que el desayuno es la comida más importante del día, de modo que los alimentos que ingiramos van a determinar en gran parte como nos sentiremos a lo largo de la jornada que ya sabemos siempre es intensa y cargada de imprevistos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1189a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n¿Qué te parece una bebida refrescante colmada de vitaminas que te brinde energía y al mismo tiempo desintoxique tu cuerpo? Hoy te traemos la respuesta a estos interrogantes.<br />\r\n<br />\r\nVamos a preparar una bebida que te ayudará a quemar grasas y de esta forma perder peso de manera natural. Al mismo tiempo, limpiará tu organismo, incrementará el ritmo de tu metabolismo y ayudará a eliminar impurezas. Toma nota de todos los ingredientes necesarios para preparar esta alternativa de desayuno.<br />\r\n<br />\r\n- 2 cm de jengibre<br />\r\n- 5 limones<br />\r\n- 4 dientes de ajo<br />\r\n- 2 litros de agua mineral<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nComo primer paso corta los limones a la mitad y extrae el jugo. No tires las cáscaras de los limones, resérvalas. Pela los ajos, córtalos al medio y agrega todo esto a la licuadora junto con el jengibre rallado. Licúa durante unos momentos hasta integrar bien todos los ingredientes.<br />\r\n<br />\r\nColoca en una olla el agua y hierve dentro las cáscaras de los limones que habíamos reservado. Cuando rompa el hervor coloca la preparación licuada. Hervir durante algunos minutos, retirar del fuego, dejar entibiar y finalmente colar.<br />\r\n<br />\r\nBebe cada mañana una taza en ayunas de esta preparación e incorpora de esta forma todas las vitaminas de estos productos tan sanos, al mismo tiempo que favorecerás al tracto gastrointestinal y quemarás esas grasas depositadas en el abdomen que son las más difíciles de eliminar. Esto te ayudará a bajar de peso de manera natural.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 59, 70368, 0, 1, 0, '2017-01-05 11:02:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludeficaz.com/limon-hervido-para-bajar-de-peso-rapido/', 'http://www.saludeficaz.com/wp-content/uploads/2016/09/limon-hervido-para-bajar-de-peso-rapido.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1190, 0, '1190a', '', 'salud-medicina-tradicional-amish-fortalece-sistema-inmunologico', '', '', '', 'Aprende a preparar el jengibre para curar con la artritis, bajar el colesterol malo y reducir el azúcar en la sangre', 'La medicina tradicional Amish te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico. ¡Pruébalo!', '', '\r\n<p>Los Amish son un grupo religioso que tiene como característica principal el estilo de vida tranquilo, la sencillez, la vestimenta modesta y tradicional y una férrea resistencia a todo tipo de comodidades que pueda ofrecer la vida modera, incluyendo las nuevas tecnologías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien muchos podrán cuestionar este tipo de vida que parece sacado de un libro de cuentos, podemos rescatar de entre sus muchas costumbres un viejo remedio que suelen preparar para protegerse de las enfermedades, ya que sostienen que este poderoso remedio casero fortalece el sistema inmunológico y ayuda a curar muchas dolencias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1190a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\n¿Por qué no intentarlo?<br />\r\n</p>\r\n\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nSólo debes preparar tú mismo este remedio con la ayuda de los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 trozo de jengibre fresco rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla bien todos estos ingredientes, de ser posible en una licuadora y conservar en un frasco cerrado en el refrigerador durante 5 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Toma 1 cucharada de este remedio preventivo en ayunas y otra cucharada antes de la cena. No exceder la cantidad de 3 cucharadas diarias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te ayudará a regular los niveles de la presión arterial, a bajar el colesterol y hará más resistente tu sistema inmunológico para mantener alejadas a las enfermedades.</p>', '', '', 2, 1080, 575991, 0, 1, 0, '2017-01-06 11:41:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/preparar-el-jengibre-para-acabar-con-la-artritis', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/12/cerveza-de-jengibre.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1191, 0, '1191a', '', 'salud-aprende-tecnicas-de-jin-shin', '', '', '', 'Presiona este dedo y tus dientes ya no te dolerán. Descubre que sucederá cuando presiones el resto de los dedos.', 'Aprende las técnicas del Jin Shin Jyutsu para armonizar tu cuerpo y tu mente', '', '\r\n¿Dispones de 15 minutos al día para equilibrar tu cuerpo? Claro que sí, porque con estos simples y sencillos ejercicios podrás deshacerte de algunos dolores crónicos que suelen afectarnos y para los que parece que nunca encontramos remedio.<br />\r\n<br />\r\nEl Jin Shin Jyutsu, también llamado “arte de la sanación” es una técnica japonesa milenaria que confía en que las energías interiores de cada individuo pueden manejarse y orientarse y así obtener con ellas un poder curativo para el cuerpo y un control de las tensiones emocionales.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1191a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl Jin Shin Jyutsu convierte a las manos en una herramienta para sanar las dolencias del cuerpo y comunicarse con la espiritualidad que cada uno lleva dentro. Éstas técnicas que se vienen utilizando desde tiempos inmemoriales, ha logrado combatir desde enfermedades crónicas serias hasta adicciones.<br />\r\n<br />\r\nLa técnica basa sus teorías en que cada dedo de la mano es un canal por el cual se transmiten energías que alcanzan los distintos órganos del cuerpo. Y para hacerlo efectivo se deben utilizar los dedos de la mano izquierda durante el día y los dedos de la mano derecha durante la noche, porque de esa manera fluyen las energías.<br />\r\n<br />\r\nNo se necesita ningún tipo de conocimiento previo para aplicar esta técnica que tan sólo requiere de presionar cada dedo con los dedos de la mano opuesta durante cinco minutos. Respire profundamente y exhale de la misma manera mientras realiza estas prácticas.<br />\r\n<br />\r\nComo ya comentamos, cada dedo corresponde a un órgano y a una dolencia determinada. A continuación te detallamos con que órgano está conectado cada dedo de la mano.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Dedos pulgares: los órganos sobre los que influye son el estómago y el vaso. Estos dedos al mismo tiempo inciden sobre la ansiedad, las preocupaciones y la depresión. Los síntomas que caracterizan a estas dolencias son: dolores de estómago, erupciones en la piel y dolores de cabeza.<br />\r\n<br />\r\nDedos índices: los órganos sobre los que influye son los riñones y la vejiga. En cuanto a las emociones, los dedos índices están relacionados con el miedo y la confusión y se manifiestan a través de dolores musculares, dolores de espalda, problemas digestivos y dolores de muelas.<br />\r\n<br />\r\nDedos medios: influyen sobre el hígado y la vesícula biliar. Las emociones que domina son la ira, la sensibilidad y la indecisión y se manifiesta a través de problemas circulatorios, dolores menstruales, problemas en la visión y dolores de cabeza asociados con migrañas.<br />\r\n<br />\r\nDedos anulares: en este caso intervienen los pulmones y el intestino grueso. Las emociones que domina son la tristeza, el miedo al rechazo y la negatividad; y se manifiesta a través de zumbidos en los oídos, problemas respiratorios como el asma, erupciones en la piel y trastornos digestivos.<br />\r\n<br />\r\nDedos meñiques: los órganos sobre los que influye son el corazón y el intestino delgado. Domina las emociones que tienen relación con la ansiedad, los nervios y la baja autoestima. Se manifiesta a través de síntomas relacionados con problemas cardíacos, dolores de garganta, dolores de estómago y trastornos óseos.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 8, 91, 41221, 0, 1, 0, '2017-01-06 12:20:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/presionate-un-dedo-tus-dientes-ya-no-te-doleran-descubre-que-pasara-cuando-presiones-los-otros-dedos-de-la-mano', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/01/686x366xJin-Shin-Jyutsu.jpg.pagespeed.ic.W-jAK979k6.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1192, 0, '1192a', '', 'salud-metodo-para-recuperar-armonia-hogar', '', '', '', 'Prepara esta mezcla para TERMINAR CON LAS MALAS ENERGÍAS DEL HOGAR', 'Recupera la armonia de tu hogar y atrae buena energía con un método tradicional', '', '\r\nEn ocasiones da la sensación de que el mundo está al revés. Todo nos sale mal, nuestros proyectos no se concretan, sentimos que perdemos oportunidades y no encontramos respuesta a tantos desaciertos y negatividad.<br />\r\n<br />\r\nIncluso vemos resentida nuestra relación con la gente que más queremos, con el entorno de amigos que están el laboral. ¿A qué se debe?<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1192a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nGenerar buenas energías parece simplemente una cuestión de voluntad, pero ya bien sabemos que no siempre con querer se puede obtener todo lo que nos proponemos; también existe el factor suerte y la actitud que tengamos frente a las situaciones que se van presentando.<br />\r\n<br />\r\n¿Estaremos siendo nosotros mismos artífices de las malas energías que nos rodean? Puede ser. En ocasiones debemos pensar también en esto.<br />\r\n<br />\r\nLimpiar nuestro hogar y nuestro entorno de malas energías, sacarnos el peso agobiante de los rencores y volver a generar un clima de armonía también depende de lo externo.<br />\r\n<br />\r\nYa muchas veces pudimos comprobar que los remedios de las abuelas y el retorno a las viejas costumbres y las viejas tradiciones pueden dar sus frutos si las aplicamos a nuestro hoy. Éste es el caso de un antiguo método para limpiar las casas y eliminar de nuestras vidas todo lo negativo que nos invade y que no nos deja avanzar como queremos.<br />\r\n<br />\r\nTal vez incluso sea necesario hacer algunos cambios dentro de tu casa, como por ejemplo, cambiar muebles o cambiarlos de lugar, colocar las cortinas de un ambiente en otro, desechar electrodomésticos que no funcionan, mantener el orden y agregar algunas plantas a las que se les atribuyen el poder de atraer las buenas vibras.<br />\r\n<br />\r\nPurificar los espacios en los que nos movemos puede resultar una experiencia maravillosa si vamos a obtener como resultado paz interior, armonía entre las personas con las que convivimos y atraer sólo lo positivo tu hogar.<br />\r\n<br />\r\nDespués de haber hecho algunos cambios dentro de tu casa te proponemos que realices una última limpieza a otro nivel para eliminar las malas energías y finalmente sentirte completamente renovado.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para hacer esta última limpieza vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Sal gruesa<br />\r\n- Vinagre<br />\r\n- Agua pura<br />\r\n- 1 vaso de vidrio transparente (que no sea de color ni tenga dibujos inscripciones)<br />\r\n<br />\r\nColoca en el vaso de vidrio unos 2 cm de sal gruesa y a continuación agrega el vinagre cubriendo la sal hasta que alcance la mitad del vaso. A continuación, agrega el agua hasta llenarlo por completo.<br />\r\n<br />\r\nColoca el vaso en un lugar de la casa que sea compartido por todos los integrantes en algún momento del día. Déjalo todo el tiempo que considere necesario hasta que comiences a notar que el ambiente familiar se siente más relajado y en armonía. Poco a poco verás que todo volverá a la normalidad y que lo positivo vuelve a ocupar un lugar preponderante en tu casa.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 125, 80924, 0, 1, 0, '2017-01-07 12:01:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/eliminar-malas-energias-hogar', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/Te-mostraremos-cómo-eliminar-las-malas-energías-de-tu-hogar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1193, 0, '1193a', '', 'salud-alimento-mejora-digestion-evita-acidez', '', '', '', 'Prueba esto para aliviar la acidez, el reflujo y la gastritis de una vez y para siempre.', 'Mejora tu digestión y avita la acidez con este superalimento', '', '\r\nLos alimentos que se ingieren siguen un recorrido natural que se denomina flujo, pero algunas veces este recorrido se altera y todo lo que ingerimos va en contra, lo que pasa a denominarse reflujo.<br />\r\n<br />\r\nAl ingerir los alimentos, estos pasan por la garganta y el esófago hasta llegar al estómago. En el esófago, encontramos un anillo de fibras musculares que impiden que todo ese alimento que ingresó vuelva a subir por el mismo conducto. Pero cuando esas fibras no logran cerrarse bien y los alimentos vuelven a subir al esófago se produce lo que llamamos reflujo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1193a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAdemás de provocar acidez estomacal, el reflujo gastroesofágico puede propiciar las condiciones para que se generen trastornos más serios, aunque previamente notaremos síntomas relacionados con sabor amargo en la boca, dolor de garganta, dolor en el pecho y náuseas.<br />\r\n<br />\r\nAlgunos factores pueden influir en la aparición de este reflujo, como por ejemplo la obesidad, el tabaquismo, el embarazo, algunos alimentos, el factor genético, ciertos medicamentos, un problema a nivel de los músculos del esfínter esofágico y la hernia hiatal.<br />\r\n<br />\r\nDesde ya que siempre recomendamos la intervención de un profesional especialista, pero también queremos sugerirte que utilices algunos recursos caseros que pueden ayudarte a sentirte mejor.<br />\r\n&nbsp;<br />\r\n<strong>\r\nJugo de Áloe Vera para aliviar el reflujo y la acidez estomacal:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl aloe vera es una planta sumamente versátil capaz de solucionar muchos problemas y que prácticamente actúa como un remedio.<br />\r\nSólo debes beber ¼ de taza de jugo de aloe vera media hora antes de las comidas. Esto contribuirá a desinflamar el estómago y suavizará los efectos del reflujo ácido.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Toma nota de estos simples ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 4 cucharadas de pulpa de áloe vera<br />\r\n- 1 taza de agua<br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nProcede de la siguiente manera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nElige una rama fresca de ale ver y córtala al medio para retirar el gel del interior. Con la ayuda de una cuchara, retira con cuidado el líquido transparente, pero cuida de no incluir nada del área verde, ni del líquido amarillo que puedas encontrar.<br />\r\n<br />\r\nCuando hayas extraído el equivalente a 4 cucharadas, agrégalas a la taza de agua junto con la miel. Mezcla todo en la licuadora durante unos momentos y bebe ¼ de taza antes de las comidas. Recuerda que el aloe vera al mismo tiempo puede tener un efecto laxante, de modo que es necesario regular las dosis.<br />\r\n<br />\r\nEste remedio no sólo puede serte de utilidad para suavizar las paredes de tu estómago y evitar el reflujo, sino también para desintoxicar el organismo, reforzar el sistema inmunológico, reducir los niveles de colesterol y azúcar de la sangre, aportar vitaminas y minerales, fortalecer las uñas y el cabello, hidratar la piel y mejorar los efectos del acné.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 156, 112236, 0, 1, 0, '2017-01-07 12:38:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/jugo-aloe-vera-para-eliminar-la-acidez-y-el-reflujo', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/aloe-vera-5141539_g.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1194, 0, '1194a', '', 'salud-medicamento-que-puede-danar-salud-no-automediques', '', '', '', 'Para YA de tomar OMEPRAZOL. No te imaginas el daño que le hace a tu salud.', 'Este medicamento puede afectar seriamente tu salud. ¡No te automediques!', '', '\r\n<p>Algunas personas adoptan el mal hábito de automedicarse y lo hacen por la simple recomendación de terceros que le atribuyen a cierto medicamento un poder infinito y pasamos a confiar en eso ciegamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sumado al desconocimiento de ciertos medicamente que nos han aconsejado, debemos agregar que no siempre leemos las indicaciones de cómo y cuándo consumirlo, junto con sus efectos adversos o contraindicaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1194a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Y es en estos casos cuando luego se detectan complicaciones en ciertas dolencias debido a que los cuadros se vuelven más serios por cuestiones relacionadas con los efectos nocivos y la hipersensibilidad a algunos de sus componentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto está ocurriendo con un medicamento que se convirtió en un antiespasmódico de moda llamado Omeprazol, y que se utiliza como protector gástrico, pero que en realidad neutraliza el proceso digestivo natural ya que inhibe la producción de ácido gástrico que es el encargado de asimilar los nutrientes y eliminar los deshechos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de generar esta condición, el Omeprazol puede producir anemia y depresión, como así también puede disminuir los niveles de vitamina B12.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Asimismo, los huesos pueden verse afectados debido a que este medicamento no permite que el calcio sea absorbido correctamente por nuestro cuerpo incrementando el riesgo de fracturas y debilidad ósea.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por último, el consumo prolongado de Omeprazol disminuye el ácido natural de nuestro cuerpo poniéndonos en riesgo de contraer virus, bacterias e infecciones que rápidamente pueden alcanzar a los pulmones y afectar nuestro sistema respiratorio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante consultar sobre los medicamentos que ingerimos y tener siempre el respaldo de un profesional a la hora tomar medicamentos de los que desconocemos los efectos que pueden ocasionar.</p>\r\n', '', '', 8, 1376, 1492904, 0, 1, 0, '2017-01-07 13:13:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/deja-de-tomar-omeprazol-no-tienes-idea-del-dano-que-le-hace-a-tu-cuerpo', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/12/omeprazol-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1195, 0, '1195a', '', 'salud-sabes-cuanta-azucar-ingieres-refresco', '', '', '', 'Conoce la cantidad de azúcar que tiene cada producto. IMPORTANTE! Compártelo', '¿Sabes cuánta azúcar ingieres con cada refresco? ¡Cuida tu salud y la de tus hijos!', '', '\r\nNo representa ninguna novedad que las bebidas azucaradas contienen niveles de azúcar por demás elevadas y que esto tiene un impacto negativo en la salud de la población.<br />\r\n<br />\r\nSon sabrosas, refrescantes y las hay con sabor a cola, naranja, lima y una porción de la población se ha hecho adicta a ellas, principalmente los jóvenes, adolescentes y niños.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1195a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSabemos que las bebidas azucaradas vinieron para quedarse, pero si vamos a tomar la decisión de seguir consumiéndolas, al menos debemos estar al tanto del daño que provocan en el organismo, y podemos asegurarte de que es mayor del que seguramente pensabas.<br />\r\n<br />\r\nLa Fundación Interamericana del Corazón de Argentina (FIC), realizó un estudio sobre una importante cantidad de bebidas azucaradas en donde da cuenta de datos realmente asombrosos y alarmantes.<br />\r\n<br />\r\nLa Organización Mundial de la Salud (OMS) establece parámetros con respecto a las cantidades de alimentos que debe consumir una persona y sobre una dieta en la que se ingieren como promedio unas 2000 calorías, la ingesta de azúcar recomendada es de 50 gramos aproximadamente (10 cucharaditas), y en relación a esto advierte que en muchas de las bebidas azucaradas que fueron analizadas la cantidad de azúcar supera ampliamente estas cantidades.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPero, ¿cuánta azúcar contienen exactamente?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nExisten muchas bebidas azucaradas y si bien todas concentran grandes cantidades de azúcar, las gaseosas son las que encabezan las estadísticas. Si tomamos como ejemplo una botella de gaseosa de 500 ml. La FIC Argentina determinó que en ese recipiente se concentran alrededor de 13 cucharaditas de azúcar, (65 gramos)<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Es decir, que una persona que consuma esta cantidad de gaseosa, ya está superando los límites diarios que recomienda la OMS. Si a eso le sumamos que aquellos que beben gaseosas, consumen más de esta cantidad o beben varias tazas de café, infusiones e ingieren alimentos azucarados, incluidas las frutas; entonces estamos hablando de cantidades realmente alarmantes y peligrosas.<br />\r\n<br />\r\nOtras bebidas que también concentran grandes cantidades de azúcar, son las bebidas deportivas o habitualmente llamadas, energéticas. Estas bebidas suman 12 gramos de azúcar cada 500 ml, mientras que las aguas saborizadas tienen alrededor de 9,6 gramos de azúcar adicional.<br />\r\n<br />\r\nEl azúcar refinado que se utiliza en la elaboración de estas bebidas, no tiene ningún tipo de valor nutritivo y sólo contribuye a aumentar el riesgo de contraer diabetes o generar problemas cardíacos. Sólo tienen un impacto negativo en nuestra salud y únicamente nos brindan el placer de su sabor y nos dan sensación de saciedad.<br />\r\n<br />\r\nEl aumento del consumo indiscriminado de estas bebidas ha contribuido a generar índices alarmantes de obesidad en la población en todo el mundo, por lo que la OMS se lanzó en la lucha para detener este fenómeno a través de planes que apuntan a prevenir la obesidad en niños y adolescentes.<br />\r\n<br />\r\nLas últimas estadísticas indican que más de la mitad de la población sufre de algún problema de sobrepeso y la cifra parece que sigue en aumento.<br />\r\n<br />\r\nPor eso te recomendamos que cuides tu salud y la de tus hijos restringiendo todo lo que puedas la ingesta de refrescos azucarados y gaseosas y promoviendo el consumo de frutas y verduras para sustituir los alimentos procesados, azucarados y ricos en grasa.<br />\r\n<br />\r\nOpta por lo natural, saludable y nutritivo en lugar de los que dañan tu cuerpo.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 8, 59, 66380, 0, 1, 0, '2017-01-07 16:27:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/descubre-que-cantidad-bebidas-azucaradas', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/Descubre-qué-cantidad-de-azúcar-lleva-cada-una-de-estas-bebidas-azucaradas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1196, 0, '1196a', '', 'salud-aliviar-dolor-articulaciones-con-colageno', '', '', '', 'Regenera los tendones, huesos y articulaciones dañadas, y alivia el dolor de espalda', 'Alivia tus dolores articulares con una fuente increíble de colageno; la gelatina', '', '\r\nCuando escuchamos a las personas mayores quejarse de los dolores articulares hasta un cierto punto lo consideramos parte del proceso lógico de envejecimiento, pero lo cierto es que los dolores articulares no siempre tienen que ver con la avanzada edad, ya que pueden tener como origen otro tipo de factores incluidas las lesiones.<br />\r\n<br />\r\nY esto lo comprueba la cantidad de personas jóvenes que padece de dolores de espalda debido a que la vida se ha vuelto demasiado sedentaria y muchos de los trabajos que realizamos nos exigen estar durante horas y horas adoptando una misma postura que resiente nuestras articulaciones y nuestros músculos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1196a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSiendo jóvenes y sabiendo que tenemos todavía muchos años por delante sabemos que este problema es algo que no podemos dejar pasar y que debemos encontrar una solución para que no avance.<br />\r\n<br />\r\nAunque suene increíble, la gelatina que habitualmente utilizamos para preparar comidas o postres, puede ser de gran ayuda al momento de fortalecer el sistema óseo. Y no sólo eso, sino que también ayuda a cuidar tus dientes, reparar las articulaciones dañadas, restaurar tendones y aliviar el dolor de espalda.<br />\r\n<br />\r\nY si lo analizamos con detenimiento esto tiene lógica, porque la gelatina es una sustancia formada por colágeno que es la principal proteína que se encuentra el tejido conjuntivo de los animales. La gelatina se extrae principalmente de la piel, los tendones, los cartílagos y los huesos y cuentan con propiedades sumamente beneficiosas para fortalecer el sistema óseo su conjunto.<br />\r\n<br />\r\nPara preparar este remedio casero que te ayudará a librarte de ese dolor de espalda y vivir tu vida de forma plena sin la tortura del dolor físico, sólo necesitas unir dos cucharadas de gelatina con ¼ de taza de agua fría. Mezcla la preparación y deja reposar toda una noche. Por la mañana, encontrarás que la gelatina se convirtió en un líquido semisólido similar a la jalea.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Y ya puedes comenzar a disfrutar de todo lo que tiene reservada la gelatina para ayudarte a aliviar los dolores articulares. Toma una cucharada de esta preparación e inclúyela en tu desayuno para incorporarla junto con el yogur, el té o el jugo. Sentirás el alivio en sólo una semana y notarás tu cuerpo más relajado y poco a poco el dolor articular, de espalda y cuello irá desapareciendo.<br />\r\n<br />\r\nUtilízalo durante el tiempo que necesites pero en una primera instancia trata de continuarlo durante un mes. Incluso la Organización Mundial de la Salud promueve el consumo de gelatina por considerarlo un alimento tan importante como el pan.<br />\r\n<br />\r\nEl colágeno no sólo te ayudará con las articulaciones y los dolores, sino que también hará grandes aportes a tu piel mejorando el cutis, le dará fuerza a tus uñas y a tu cabello, protegerá tus dientes, y te brindará todos estos nutrientes de origen animal junto con sus proteínas, sales y minerales.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 95, 46558, 0, 1, 0, '2017-01-08 09:59:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/dolor-de-espalda-y-las-articulaciones-como-combatirlo-y-aliviarlo', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/10/Sin-t%C3%ADtulo1.jpgffffffffff1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1197, 0, '1197a', '', 'salud-batido-recomendado-bajar-azucar-y-perder-peso', '', '', '', 'Licuado para bajar el azúcar en la sangre y perder kilos desde el primer día.', 'Un batido recomendado para hiperglucémicos y para quienes deseen perder peso', '', '\r\nLa hiperglucemia se refiere a los altos niveles de azúcar en la sangre y aparece cuando el organismo no puede producir insulina o la cantidad de insulina es insuficiente. También surge esta misma complicación cuando el cuerpo no puede utilizar la insulina que produce de manera adecuada.<br />\r\n<br />\r\nLa hiperglucemia puede originarse como consecuencia de determinados factores, como ser:\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n- Comer en exceso y no hacer actividad física en la misma proporción.<br />\r\n- Tener diabetes tipo 1 y no haber administrado la cantidad de insulina suficiente.<br />\r\n- Tener diabetes tipo 2 y no tener suficiente cantidad de insulina.<br />\r\n- El estrés provocado por una enfermedad o incluso por conflictos emocionales y familiares.<br />\r\n- Un aumento injustificado de hormonas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1197a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\nCuando aparece la hiperglucemia, los síntomas a los que debemos estar atentos son: altos niveles de azúcar en la sangre, altos de niveles de azúcar en la orina, sequedad en la boca, sed constante y necesidad de orinar con mucha frecuencia.<br />\r\n<br />\r\nSi hoy estás padeciendo de las consecuencias de la hiperglucemia, te recomendaos este jugo de fácil elaboración para bajar los niveles de azúcar y ayudarte a sentirte mejor.<br />\r\n<br />\r\nRecuerda que es importante seguir de cerca la evolución de estos valores de azúcar en la sangre ya que pueden ser origen de otras complicaciones mucho más serias como por ejemplo, problema renales, enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares.<br />\r\n<br />\r\nDesde ya que siempre recomendamos que ante cualquier duda consultes con un especialista.<br />\r\n<br />\r\n<strong>Para preparar este jugo natural vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />&nbsp;- 1 penca de nopal<br />\r\n- 1 rama de apio<br />\r\n- 2 rodajas de piña<br />\r\n- 1 puñado de perejil fresco<br />\r\n- 2 cucharaditas de linaza<br />\r\n- 1 taza de jugo de pomelo o toronja<br />\r\n<br />\r\nPreparación:<br />\r\n<br />\r\nLava bien todos los ingredientes y colócalos en la licuadora. Mezcla muy bien todo hasta que quede bien integrado. Cuela la preparación con un colador muy fino para que no queden restos sólidos y bébelo inmediatamente o consérvalo en frío.<br />\r\n<br />\r\nBebe este remedio casero 3 veces a la semana preferentemente en ayunas. También puedes alternar los días y beberlo con un día intercalado de manera de regular tu metabolismo. Debido a los cítricos que contiene, como así también a la fibra, este jugo es muy beneficioso para disminuir los niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n<br />\r\nComo en casi todos los casos, la forma de prevenir la aparición de enfermedades es mantener una dieta saludable, mantenernos alejados del estrés y practicar actividad física. También se recomienda realizar controles periódicos para estar atentos a la evolución de los valores de azúcar en la sangre y prevenir complicaciones mayores.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 83, 79744, 0, 1, 0, '2017-01-08 13:33:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/jugo-natural-para-bajar-los-niveles-de-azucar-en-sangre', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/02/jugo-de-nopal.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1198, 0, '1198a', '', 'salud-termina-problemas-varices', '', '', '', 'Borra Para Siempre de las Várices con tan Solo Utilizar Este Ingrediente Natural.', 'Si las várices se convirtieron en un problema, te traemos la solución ¡Prueba esto!', '', '\r\n<p>La aparición de las várices se puede convertir en una pesadilla tanto para hombres como para mujeres, porque según como se vean y en el lugar en el que estén ubicadas, pueden resultar completamente antiestéticas obligándonos a mantener siempre las piernas cubiertas, sumado a que pueden resultar molestas y dolorosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Conoces los beneficios que tiene para la piel el uso regular de aceite de oliva? Es un poderoso remedio para humectar la piel, pero en este caso te será de gran ayuda para aliviar la condición de las piernas con várices. Sólo debes seguir los siguientes pasos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1198a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar debes exfoliar bien la piel en la zona en donde vas a aplicar el aceite de oliva para que luego penetre con facilidad. Calienta un&nbsp; poco de aceite en el microondas hasta que esté tibio, unta un poco en ambas manos y masajea tus piernas en donde encuentres várices visibles realizando movimientos circulares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes masajear tus piernas todos los días de esta misma manera, pero para obtener mejores resultados te recomendamos realices estos mismos masajes comenzando de desde los pies, pasando por los tobillos e ir subiendo hacia arriba por las piernas para activar la circulación de la sangre. Incluso puedes llegar hasta el torso aplicando estos masajes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite a diario de ser posible y al cabo de una semana notarás los resultados esperados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1357, 1802478, 0, 1, 0, '2017-01-08 13:40:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/2016/12/26/elimina-deshazte-siempre-las-varices-tan-solo-utilizar-este-solo-ingrediente', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/Varices-tratamiento-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1199, 0, '1199a', '', 'salud-bicarbonato-para-alisar-cabello-en-hogar', '', '', '', 'Método natural para alisar el cabello sin ir tener que pasar por al salón y que quede precioso.', 'Utiliza bicarbonato para realzar tu belleza y transforma tu casa en tu spa personal', '', '\r\nLa industria cosmética cada vez ofrece más y más alternativas para satisfacer las demandas de las mujeres que a todo momento queremos lucir bellas y radiantes, pero como bien sabemos todas estas nuevas técnicas y todos esos nuevos productos que nos aplican en los spa tienen un costo elevado, además de tener que esperar largas horas para poder ser atendidas.<br />\r\n<br />\r\nPero lo que debemos saber es que las mujeres desde siempre han querido lucir bellas y radiantes, es decir, desde mucho tiempo antes de que existieran los costosos productos de belleza y las sofisticadas técnicas que hoy se utilizan; de modo que a lo largo del tiempo supieron cómo desarrollar otras técnicas para verse maravillosas.<br />\r\nUn elemento del que se valen las mujeres desde hace mucho tiempo es el bicarbonato. Sí, aunque resulte extraño este simple elementos tiene una cantidad de usos increíbles y contribuir a la belleza femenina es uno de ellos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1199a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />Utiliza estos trucos elaborados con bicarbonato para una sesión de spa en la comodidad de tu casa.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nCabello liso y sedoso:<br />\r\n</strong>\r\n&nbsp;<br />\r\nPara lograr un alisado que al mismo tiempo te de brillo y suavidad, sólo debes aplicar un poco de bicarbonato a tu champú de uso habitual. Si tu cabello luce opaco y sin vida prueba este truco y notarás cambios increíbles.<br />\r\n<br />\r\nEl secreto consiste en que el bicarbonato tiene la capacidad de oxigenar el cabello, devolviéndole el brillo y el aspecto radiante que estás buscando.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Piel suave y fresca:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nUna piel opaca y deshidratada favorece la aparición de arrugas y nos hace lucir mayores. Esto es algo que definitivamente debemos revertir, pero en lugar de utilizar esas cremas tan caras que no siempre te dan los resultados esperados, podemos utilizar el bicarbonato que reduce los costos significativamente.<br />\r\n<br />\r\nPrepara una mezcla de agua con bicarbonato calculando la cantidad necesaria para cubrir tu rostro. Haz una pasta que luego aplicaras a modo de máscara y que dejarás actuar durante una hora aproximadamente.<br />\r\n<br />\r\nRetira la máscara lavando con agua tibia y por último aplica paños de agua helada sobre la piel para ayudar a cerrar los poros. A simple vista notarás la diferencia.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPies suaves:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa piel de los pies es una de las más difíciles de tratar, dado que el calzado y el encierro al que se ven sometidos los pies casi a diario hacen que se resequen y se agrieten.<br />\r\n<br />\r\nPero si utilizas bicarbonato para suavizarlos ya no volverás a tener este problema.<br />\r\n<br />\r\nEn un recipiente lo suficientemente grande como para introducir los pies, coloca agua tibia y 3 cucharadas de bicarbonato. Agrega unas gotas del aceite esencial de tu gusto y deja los pies en remojo por media hora.<br />\r\n<br />\r\nLuego de ese tiempo, seca tus pies muy bien y pasa la piedra pomez o una lima exfoliante para retirar la piel endurecida que ya se habrá ablandado. Finalmente, aplica alguna crema hidratante y deja secar sin calzado durante una o dos horas.<br />\r\n<br />\r\nYa vemos todo lo que podemos hacer con la ayuda del bicarbonato. No dejes de utilizarlo para realzar tu belleza y revitalizar cabello, cutis y pies. <br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 177, 115320, 0, 1, 0, '2017-01-08 14:08:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/spa-en-casa-bicarbonato-sodio', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/Tu-propio-Spa-en-casa-con-la-ayuda-del-bicarbonato-de-sodio.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1200, 0, '1200a', '', 'salud-recupera-vista-unas-cabello-receta-natural', '', '', '', 'Aquí tienes la cura definitiva para tu vista, dejarás de usar tu lentes.', 'Dale una inyección de vida a tu vista, uñas y cabello con esta receta natural', '', '\r\nLa vista es uno de los sentidos más apreciados y valorados con los que contamos. Si bien cada uno tiene su rol y cuenta con un valor indescriptible, la vista nos conecta con el mundo y saber que poco a poco vamos perdiendo esta facultad, es un signo de alarma que debe ponernos en pie de guerra para detener el avance y conservar la visión de la manera más efectiva posible.<br />\r\n<br />\r\n¿Cómo rejuvenecer la vista? Por supuesto que debemos recurrir siempre a un profesional que nos indique cuáles son los paso a seguir según la situación de cada individuo, pero lo qué si podemos hacer es intentar utilizar remedios que se utilizaron en la antigüedad y que daban buenos resultados a nuestros antepasados.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1200a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEste es el caso de este remedio natural que tiene como objetivo fortalecer nuestro puntos débiles entre los que se encuentra la vista, pero también te servirá para mejorar la calidad de tu cabello y fortalecer tus uñas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPrepáralo con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 3 dientes de ajo<br />\r\n- 10 cucharadas de miel<br />\r\n- 200 gr de aceite de linaza<br />\r\n- 4 limones<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPela los ajos y lávalos bien. Pícalos bien fino y colócalos en un frasco. Pela los limones, córtalos muy fino y colócalos en el frasco junto con el resto de los ingredientes.<br />\r\n<br />\r\nRevuelve bien para que todos los ingredientes se unan y toma 1 cucharada de esta preparación por la mañana&nbsp; y otra por la noche.<br />\r\n<br />\r\nEn poco tiempo comenzarás a notar los resultados.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 243, 118318, 0, 1, 0, '2017-01-08 14:52:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/esta-es-la-cura-definitiva-para-tu-vista-abandonaras-tu-lentes', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/12/vista.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1201, 0, '1201a', '', 'salud-errores-hijos-malcriados', '', '', '', 'Si No Soportas que tus Hijos no sean Malcriados, Deberias Evitar Hacer Esto de Ya Mismo.', 'Si cometes algunos de estos errores, podrías estar malcriando a tus hijos. ¡No lo hagas!', '', '\r\nUn dicho popular dice, “Qué bien se crían los hijos ajenos”. Claro, porque siempre que vemos a un niño hacer una rabieta o adoptar una actitud intransigente de esas que alteran a cualquiera que tengan cerca, pensamos que siempre tenemos la solución sobre cómo se debería manejar la situación. Y posiblemente así sea, porque cuando no tenemos que involucrarnos emocionalmente con los niños en cuestión somos capaces de tomar mejores decisiones. En cambio, si la rabieta la protagoniza alguno de nuestros hijos… todo se ve diferente.<br />\r\n<br />\r\nPero criar y educar a un niño es como hacer dieta: siempre se puede volver a empezar y es necesario ir paso a paso.<br />\r\nEn determinadas ocasiones la situación nos supera y por mucho que sepamos que debemos decir “No”, o que impera ser más enérgicos, no logramos imponernos. En cambio, en otras circunstancias tal vez nos reprochemos haber sido un poco intolerantes o demasiado rígidos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1201a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br /><strong>\r\n¿Qué hacer?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSabemos que no es fácil, pero estamos seguros de que el amor de padres te hará actuar de la mejor manera y que en caso de haber cometido un error, siempre está la oportunidad de corregirlo.<br />\r\n<br />\r\nPara que tengas una guía sobre cómo actuar en algunas ocasiones, te dejamos cinco consejos que pueden serte de utilidad y que fueron brindados por la niñera profesional Enma Jenner, conocida por su programa de televisión en el que frecuenta casas de padres que no pueden lidiar con sus hijos y requieren de su ayuda.<br />\r\n<br />\r\nEnma Jenner destaca cuáles son los errores que con más frecuencia cometen los padres en relación a la crianza de sus hijos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n1. Justificar comportamientos inadecuados en los niños<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEste parece ser uno de los principales errores de los padres que tienen hijos malcriados; no poder admitir que sus hijos están teniendo conductas inapropiadas e intentan justificar todo lo que hacen con frases simples como “aún es pequeño y no comprende” o “todos los niños hacen lo mismo”. Esto sólo evidencia la incapacidad de los padres para resolver conflictos planteados por sus hijos y hace que estas conductas sean vistas por ellos como actitudes normales, convirtiéndose en algo muy difícil de erradicar.<br />\r\n<br />\r\nEs necesario cambiar inmediatamente este hábito que no beneficia a nadie, en especial a los propios niños y optar por expresiones como “sé que puedes comportarte mejor” o “me gusta cuando me ayudas en casa”.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>2. Dar mucha prioridad a lo que el niño exige<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nTodos queremos darles a nuestros hijos lo mejor e incluso muchas veces comparamos su infancia con la que nosotros mismos vivimos; y entonces aparece el tan escuchado “quiero darle lo que yo no tuve”. Error.<br />\r\n<br />\r\nResponder a los requerimientos de los niños con objetos tal vez sirva para calmar nuestra culpa si debemos estar fuera de casa durante muchas horas lejos de ellos, pero lo más probable es que estas exigencias por parte de ellos estén más ligadas a requerimientos de tipo emocional y a la necesidad que tienen de llamar nuestra atención.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n3. Temer a los hijos<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nDemostrar quién tiene la autoridad muchas veces se confunde y los padres sin darse cuenta adoptan la posición de los hijos y viceversa. Es decir, ellos toman la delantera y asumen “el mando” de la situación utilizando los clásicos recursos de hacer berrinches o llorar para lograr sus objetivos. Esto nos pone en una situación de miedo a que “nos extorsionen” montando una escena en público y eso hace que cedamos a sus requerimientos.<br />\r\n<br />\r\nAl hace esto, automáticamente les estamos dando el poder y las herramientas para que la conducta se repita permanentemente. Es necesario establecer pautas claras de quién está a cargo de quién, convencernos de que somos nosotros como adultos quienes cumplimos ese rol y finalmente demostrar con actitudes a los niños qué papel desempeña cada uno.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n4. Sobreproteger al niño<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSe dice que “de los errores también se aprende”, y es verdad. En nuestro afán por hacer el camino más fácil a nuestros hijos, tratamos de ir cubriendo sus necesidades a medida que van surgiendo sin darnos cuenta de que ellos necesitan aburrirse, frustrarse y enojarse para desarrollar sus personalidades y las capacidades de generar soluciones a los conflictos.<br />\r\n<br />\r\nResolver sus problemas por ellos sólo hará que se conviertan en adultos caprichosos e intolerantes, incapaces de asumir un fracaso o de controlar sus emociones.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n5. No permitir que otros los regañen<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLas épocas han cambiado y no todo evolucionó para bien. Cuando éramos niños, recibir una reprimenda por parte de un maestro no sólo no estaba bien visto, sino que asumíamos la responsabilidad del error cometido, pero seguramente habrás escuchado de casos en donde los padres no toleran que se les llame la atención a sus hijos, transmitiéndoles un mensaje confuso en cuanto a quién está a cargo de las situaciones. En caso de que los niños estén a cargo de un maestro, la niñera o sus propios abuelos, debe quedar bien claro que los adultos deben ser respetados al igual que las decisiones que tomen y acompañar esta aclaración con la idea de que esto es por su seguridad y protección.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 45, 12902, 0, 1, 0, '2017-01-09 18:35:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/5-errores-que-debes-evitar-para-no-tener-hijos-malcriados', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/5-Equivocaciones-que-no-debes-cometer-si-no-quieres-tener-hijos-malcriados.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1202, 0, '', '', 'privacidad', '', '', '', 'Políticas de privacidad', '', '', '\r\n<div><strong>Saludable.Guru</strong> (en lo sucesivo “LA EMPRESA”) suscribe el presente aviso de privacidad en cumplimiento con la Ley Federal de Protección de Datos Personales en Posesión de los Particulares (en lo sucesivo la “Ley”). Los datos personales que usted (en lo sucesivo “el Titular”) ha proporcionado directamente o a través de medios electrónicos a LA EMPRESA, han sido recabados y serán tratados por LA EMPRESA bajo los principios de licitud, consentimiento, información, calidad, finalidad, lealtad, proporcionalidad y responsabilidad, de conformidad con lo dispuesto por la Ley.&nbsp;\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>LA EMPRESA podrá recabar datos personales sensibles en función del servicio o producto contratado por el Titular. De igual forma, dichos datos personales podrán ser transferidos a terceras personas, ya sean físicas o morales, nacionales o extranjeras, con el único propósito de cumplir con los fines señalados en el presente aviso de privacidad.&nbsp;\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>LA EMPRESA hace de su conocimiento que los datos personales proporcionados por el Titular serán utilizados para (i) integrar su expediente como cliente; (ii) prestar los servicios que pudieran llegar a ser o hayan sido contratados; (iii) así como llevar a cabo la adquisición de los derechos o productos relacionados con los mismos.&nbsp;\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Los datos personales proporcionados a LA EMPRESA se encontrarán debidamente protegidos a través de medidas de seguridad tecnológicas y físicas, previniendo el uso o divulgación indebida de los mismos.&nbsp;\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>El Titular podrá en cualquier momento revocar el consentimiento que ha otorgado a LA EMPRESA para el tratamiento de sus datos personales, limitar el uso o divulgación de los mismos, así como ejercer sus derechos de Acceso, Rectificación, Cancelación y Oposición previstos en la Ley, mediante el envío de su solicitud al correo: info@saludable.guru\r\n</div>\r\n\r\n<!--\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1202.jpg" class="ResizeMe" width="600" / / / />\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n-->\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 99, 1702, 32190, 0, 1, 0, '2017-01-09 09:25:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1203, 0, '1203a', '', 'salud-beneficios-uvas-pasas', '', '', '', 'Mi Padre Tenía El Hígado Graso, Comenzó A Ingerir ESTA Bebida Y En Pocos Días Ya Se Había Depurado Completamente.', 'Uvas pasas: Descubre los beneficios de estas frutas secas deshidratadas', '', '\r\n<p>Las pasas de uva o uvas pasas, son frutas deshidratas que siguen manteniendo las propiedades de las uvas aunque son consideradas frutas secas.<br />\r\n<br />\r\nTienen un gran aporte nutricional y un alto contenido en hidratos de carbono de absorción rápida de los cuales un 70% corresponde a fructosa.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1203a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPoseen un alto valor energético y son ideales para deportistas o personas que hacen grandes esfuerzos físicos como así también para niños y adolescentes que requieren de un alimento nutritivo que proporcione energía, además de ser deliciosas y convertirse por todo esto en una fruta muy aceptada por todos.<br />\r\n<br />\r\nDado su alto nivel nutricional, las uvas pasas son ideales para quienes padecen de anemia ya que cuentan con altas concentraciones de hierro, manganeso, cobre y folatos que intervienen en la formación de glóbulos rojos.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, las uvas pasas fortalecen el sistema nervioso y son recomendadas en caso de fatiga o excesivo estrés<br />\r\n<br />\r\nDado sus altos contenidos de fósforo, las uvas pasas se recomiendan a personas de la tercera edad y a estudiantes, ya que favorecen la memoria, e incluso sus flavonoides previenen el desarrollo de Alzheimer.<br />\r\n<br />\r\nSi no te gustan las frutas, pero quieren aprovechar estos innumerables beneficios te recomendamos que prepares esta bebida que te indicaremos más abajo para que disfrutes de todo lo bueno que puede aportar a nuestro organismo el consumo de uvas pasas.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Al consumirlas, aprovecharás de estos beneficios:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Elimina impurezas del organismo<br />\r\n- Actúa como laxante suave<br />\r\n- Favorece la vista gracias a sus altos contenidos de carotenos y vitamina E<br />\r\n- El calcio y el magnesio de las uvas pasas aportan beneficios a los huesos<br />\r\n- Contienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas<br />\r\n- Se recomienda para embarazadas y mujeres que estén amamantando ya que proporcionan altas dosis de calcio<br />\r\n- Contienen propiedades antibióticas y antifebriles<br />\r\n- Protege la mucosa del estómago de la acidez<br />\r\n- Reducen el apetito, aportan saciedad y ayudan a disminuir el colesterol<br />\r\n- Si bien tienen altos contenidos de azúcar, las uvas pasas son un remedio natural para disminuir la ansiedad por “algo dulce”.<br />\r\n<br />\r\nPara preparar esta bebida y aprovechar los beneficios de las uvas pasas, en primer lugar debes volver a hidratarlas durante 24 horas. Este líquido resulta delicioso y puede consumirse en cualquier momento del día.<br />\r\n<br /><strong>\r\nReceta:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Lava bien 1 taza de uvas pasas para sacarles restos de harinas u otros agregados que suelen tener las frutas.<br />\r\n- Calienta en un recipiente ¾ litros de agua y retira antes de que rompa el hervor.<br />\r\n- Agrega las uvas pasas y deja reposar durante unos 15 minutos.<br />\r\n- Cuela las uvas y lávalas con agua a temperatura ambiente y resérvalas.<br />\r\n- En otro recipiente coloca 1 litro de agua y lleva a hervor.<br />\r\n- Retira del fuego y coloca dentro las uvas pasas.<br />\r\n- Dejar en el refrigerador durante 24 horas y por la mañana ya podrás disfrutar de esta bebida maravillosa.<br />\r\n<br />\r\nEsta preparación puede ser muy útil para comenzar el día y al beberla en ayunas podrás limpiar el organismo y al mismo tiempo puede servir como base para preparar batidos o agregar líquido a tus ensaladas de frutas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 134, 137862, 0, 1, 0, '2017-01-10 15:49:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tuportaldesalud.com/mama-tenia-higado-graso-comenzo-tomar-esta-bebida-dias-ya-se-habia-depurado-completo', 'http://tuportaldesalud.com/wp-content/uploads/2016/12/higado-y-uvas-de-pasas.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1204, 0, '1204a', '', 'salud-eliminar-quistes-sinoviales-tratamiento-natural', '', '', '', 'Cúrate Los QUISTES Ganglionares de manera natural en tu hogar y sin necesidad de cirugía.', 'Elimina tus quistes sinoviales con simples tratamientos caseros', '', '\r\nLos quistes sinoviales o gangliones, son bultos que se sienten con forma de bolita al tacto y se encuentran adyacentes a tendones y articulaciones.<br />\r\n<br />\r\nEstos quistes no tienen una causa conocida aunque se presume que se originan debido a cambios mecánicos que irritan las articulaciones y que pueden presentarse en personas de cualquier edad, aunque también pueden ser un síntoma de artritis o de problemas articulares.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1204a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nComo bien hemos dicho pueden ser de forma redonda similares a una bolita pero también ovalados sintiéndose al tacto blandos o también firmes.<br />\r\n<br />\r\nComúnmente podemos encontrarlos en las articulaciones de los dedos de las manos o de las muñecas pero también pueden aparecer en la zona de los codos, en el dorso de los pies, en la curva de la rodilla y con menor frecuencia en las articulaciones de los hombros.<br />\r\n<br />\r\nAlgunos quistes pueden ser dolorosos si ejercemos presión sobre ellos, pero en otros casos pueden generar un malestar permanente. Estos gangliones son lesiones benignas que en ningún caso pueden transformarse en algo grave.<br />\r\n<br />\r\nEl tamaño de los quistes puede variar sin razón aparente y si bien pueden reabsorberse y desaparecer por completo sin necesidad de tratamiento o de intervención quirúrgica, en algunos casos podemos tenerlos durante mucho tiempo y para estos casos que vamos a recomendar algunos tratamientos caseros con los que puedes intentar deshacerte de los quistes sinoviales.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Remedios caseros para quitar un quiste sinovial:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ¿Sabías que la sal marina abre los poros de la piel? Además de aportar muchos beneficios a la salud, la sal marina penetra en la piel mejorando la circulación e hidratando los tejidos. Sólo debes tomar un recipiente colocar cantidad suficiente de agua tibia como para cubrir la mano y agregar una cucharada grande de sal marina. Deja la mano sumergida alrededor de 20 minutos y repite este mismo procedimiento tres o cuatro veces al día.<br />\r\n<br />\r\n- El aceite de cocina también te puede ayudar a eliminar los gangliones de las manos. Este aceite tiene la particularidad de poder penetrar muy bien en la piel, con tan solo poner una o dos gotas sobre el quiste realiza masajes suaves de manera circular sin ejercer demasiada presión. Repite este mismo tratamiento tres o cuatro veces al día.<br />\r\n<br />\r\n- Las compresas calientes también pueden ayudar a reducir los quistes sinoviales. Tome un paño y mójelo en agua tibia. Aplique durante algunos minutos el paño sobre el quiste y vuelva a repetir dos o tres veces renovando cada vez la temperatura del agua.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 79, 84249, 0, 1, 0, '2017-01-10 16:25:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/como-tratar-los-quistes-ganglionares-de-forma-natural-en-casa-sin-necesidad-de-cirugia', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/03/701x373xcyst.jpg.pagespeed.ic.A3Bcra8vLu.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1205, 0, '1205a', '', 'salud-termina-varias-enfermedades-remedio-antiguo', '', '', '', 'La receta más vieja y famosa de la humanidad para tratar más de 15 enfermedades', '¿Quieres tratar muchas enfermedades con un remedio verdaderamente antiguo? ¡Lee esta información!', '', '\r\nEn su afán por conocer y descubrir los hombres intentaron a través del tiempo desentrañar los misterios de la vida, la muerte y las enfermedades. Todo aquello que no lograban comprender se atribuía al designio de los dioses, de los espíritus o de los malos espíritus. Pero otros, mucho más avezados e inquietos, quisieron ir más allá y descubrir porque se originaban las enfermedades y cómo podían revertirse estos procesos.<br />\r\n<br />\r\nEsto fue el comienzo de la medicina que dio sus primeros pasos de la mano de personas pragmáticas que comenzaron a recurrir al uso de hierbas o a elementos obtenidos de la naturaleza.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1205a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nCon esto queremos demostrar que es desde el origen de los tiempos los seres humanos buscaron como aliviar las enfermedades y devolverle la salud a las personas. Así surgieron técnicas que se fueron trasladando a través de los años, y que si bien sufrieron modificaciones en esencia, siguen manteniendo una misma base y un mismo resultado.<br />\r\n<br />\r\nEste es el caso de este remedio que tiene como ingrediente principal el ajo, que es utilizado desde hace siglos y siglos con fines medicinales.<br />\r\n<br />\r\nY como cada vez la medicina moderna recurre a lo antiguo y vuelve a sus orígenes, te vamos a recomendar una receta sumamente fácil y económica de preparar que sirve para curar nada más y nada menos que 23 enfermedades.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 350 g de ajo picado<br />\r\n- 230 g de alcohol al 96% (también puede ser licor o ron)<br />\r\n- un frasco de vidrio con tapa hermética<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Luego de aplicar el ajo muy fino, lo colocaremos dentro del frasco y le agregaremos el alcohol.<br />\r\n- Cerrar el frasco de manera hermética y conserva refrigerado durante 10 días.<br />\r\n- Al cabo de ese tiempo, retirar el frasco del refrigerador y colar el líquido obtenido.<br />\r\n- Volveremos a colocar este líquido colado en el frasco de vidrio para luego volver a cerrarlo y refrigerarlo por dos días más.<br />\r\n-¡Ya está listo para ser utilizado!<br />\r\n<br />\r\nAclaración importante:&nbsp; El alcohol no debe contener sustancias como metanol o cloruro de benzalconio.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>¿Cómo utilizar la receta?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl modo de consumo de este remedio debe seguir un cierto procedimiento. Para que puedas guiarte de manera precisa utiliza el siguiente cuadro explicativo y un gotero.<br />\r\n<br />\r\nEste calendario se compone sólo de 12 días que es el tiempo que dura el tratamiento. Como veras tenemos la fecha y la cantidad de gotas que deberás tomar en cada comida del día (desayuno, almuerzo, cena).<br />\r\n<br />\r\nEl primer día una gota en el desayuno, dos gotas en el almuerzo y tres en la cena. Y así sucesivamente hasta completar los 12 días.<br />\r\n<br />\r\nNo extiendas este tratamiento más de tiempo establecido y sólo puedes repetirlo pasados cinco años.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nCon este remedio puedes tratar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Enfermedades pulmonares<br />\r\n- Sinusitis<br />\r\n- Enfermedades cardiovasculares<br />\r\n- Hipertensión<br />\r\n- Acelerar el metabolismo<br />\r\n- Falta de apetito<br />\r\n- Arteriosclerosis<br />\r\n- Gastritis, úlceras de estómago y las hemorroides<br />\r\n- Derrite los coágulos de sangre<br />\r\n- Regula el peso corporal<br />\r\n- Ciertos tumores externos e internos<br />\r\n- Grasas y piedras (riñón, vesícula)<br />\r\n- Artritis y el reumatismo<br />\r\n- Varios trastornos de la visión y de la audición<br />\r\n<br />\r\nUtiliza este remedio a conciencia y responsabilidad.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 125, 28444, 0, 1, 0, '2017-01-10 16:39:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/la-receta-mas-antigua-conocida-por-la-humanidad-para-curar-mas-de-23-enfermedades', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/06/cura5anos-300x237.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1206, 0, '1206a', '', 'salud-presta-atencion-sintomas-cancer-de-colon', '', '', '', '7 principales síntomas de cáncer de colon en las mujeres a los que les debes prestar atencíon.', 'Cáncer de colon: Presta atención a estos síntomas y consulta con tu médico ante la menor duda', '', 'En esta última década los casos de cáncer de colon se han incrementado sobre todo en las mujeres. Aunque cuando pulsamos esta expresión nos alarmamos un poco, también debemos saber que como todas las cosas si las tomamos con tiempo pueden revertirse significativamente en especial este tipo de cáncer.<br />\r\n<br />\r\nHoy en día son innumerables los tratamientos y todas las opciones son válidas porque muchas personas le han ganado a esta grave enfermedad con la ayuda de la prevención y la constancia.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1206a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEste tipo de cáncer comienza en el colon o en el recto. Al momento de ingerir los alimentos la comida se procesa en el estómago y se elimina a través de los intestinos. En primer lugar se detienen el intestino delgado en donde se absorben los nutrientes y luego pasa al intestino grueso hasta llegar al colón que es una porción de sólo 15 cm de ancho. En este sector se absorbe el agua se sintetizan las vitaminas y se descartan los desechos. En esta última porción es donde aparece el cáncer de colon.<br />\r\n<br />\r\nEl origen tiene que ver con la aparición de pólipos en las paredes del colon o el recto que pueden ser de forma plana u ovalada. En la mayoría de los casos los pólipos son benignos pero cuando alguno presenta algún tipo de anomalía cambian de tamaño y de apariencia y vemos como uno de los primeros síntomas un sangrado en las heces, que es el principal signo de alarma.<br />\r\n<br />\r\nEn muchos países a partir de la edad de 50 años, los médicos empiezan a aconsejar realizar chequeos periódicos para eliminar el riesgo y tomar las precauciones debidas. Por eso, en casos de que Ud. note cambios, por mínimos que le parezcan, debe consultar a su médico.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cuáles son los síntomas?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1. Sangre en las heces<br />\r\n<br />\r\nEste es el principal síntoma al que debe prestar especial atención. Si usted nota que la forma y el color de las heces están teñidos de sangre o son de color oscuro intenso debe realizar una consulta con su médico. El sangrado puede deberse a que las heces toman contacto con los pólipos y al rozar durante el tránsito se produce este sangrado.<br />\r\n<br />\r\n2. Anemia<br />\r\n<br />\r\nEsta es una característica muy de las mujeres, la anemia. Algunas mujeres tienen períodos menstruales intensos y prolongados que las convierten en víctimas de la anemia de manera frecuente. Esto puede ser un llamado de atención. En caso de que usted se sienta débil y sepa que sufre de anemia consulte con su médico.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />3. Cambios en los procesos digestivos<br />\r\n<br />\r\nSi nota una situación irregular como de estreñimiento durante unos días y diarrea los siguientes esto es un signo de alarma al que usted debe prestar atención. Consulte con su médico para conocer cuál es el origen de esta irregularidad.<br />\r\n<br />\r\n4. La forma de sus heces<br />\r\n<br />\r\nSabemos que puede no resultar del todo agradable pero es importante que esté atento a la forma de sus heces. En caso de que en su colon haya depositados pólipos las heces aparecerán en formar fina o muy delgadas debido a que los movimientos intestinales no pueden realizarse correctamente por la presencia estos pólipos. Si nota algunos de estos cambios consulte con su médico.<br />\r\n<br />\r\n5. Extraños movimientos intestinales<br />\r\n<br />\r\nSi después de haber ido al baño todavía siente la sensación de que han quedado restos en sus intestinos es un motivo para realizar una consulta con su médico. Esto puede deberse a varios factores pero es importante tomar precauciones.<br />\r\n<br />\r\n6. Dolor abdominal<br />\r\n<br />\r\nEn ocasiones podemos comer en abundancia y sentirnos hinchados o inflamados. Puede deberse simplemente a haber cometido algún tipo de exceso con la comida, pero si esta situación se repite de manera muy frecuente es importante que consulte con su médico. Si a esto se suma algún cambio en el color con la forma de las heces, razón de más para alertar a su médico y descartar cuestiones más serias.<br />\r\n<br />\r\n7. Pérdida de peso<br />\r\n<br />\r\nCuando los intestinos no logran absorber los nutrientes necesarios comenzamos a debilitarnos, y en consecuencia a perder peso. Si usted tiene algún tipo de situación en el colon los nutrientes no se sintetiza hará de manera correcta haciendo que pierda peso sin motivo aparente.<br />\r\n<p><strong>¿Se puede prevenir el cáncer de colon?</strong></p>Como con cualquier cosa que queramos prevenir, lo fundamental es llevar un estilo de vida adecuado y consultar a un profesional en caso de notar síntomas extraños como los descritos anteriormente. Existen formas de prevenir casi en totalidad la aparición del cáncer de colon Lo que es más importante sobre el cáncer de colon siguiendo estos simples consejos:<br />\r\n<br />\r\n- Abandona el mal hábito del cigarrillo. ¡Es por tu bien!<br />\r\n<br />\r\n- Adopta una dieta mediterránea comiendo frutas, verduras, frutos secos y aceite de oliva. ¡Está muy de moda!<br />\r\n<br />\r\n- Realiza una limpieza intestinal de manera periódica. Comienza tu día con un vaso de agua tibia con jugo de limón o tomando una cucharada de aceite de oliva. ¡Te sentirás de maravilla!<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 67, 123700, 0, 1, 0, '2017-01-10 17:07:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/7-sintomas-del-cancer-de-colon-en-las-mujeres', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/sintomas-del-cancer-de-colon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1207, 0, '1207a', '', 'salud-remedio-leche-ajo-proteger-organismo', '', '', '', 'Mezcla leche con Ajo para Tratar Asma, neumonía, tuberculosis, problemas cardíacos, insomnio, artritis, tos Naturalmente.', 'Prepara tu propio remedio de leche de ajo y protege tu organismo', '', '\r\nYa todos conocemos los innumerables beneficios de consumir ajo. Este bulbo de sabor y aroma intensos puede consumirse de diferentes maneras, pero aprovechamos sus beneficios por completo cuando los consumimos crudos.<br />\r\n<br />\r\nSon ricos en hidratos de carbono y cuentan con más proteínas que la mayoría de las hortalizas y verduras lo que representa un aporte energético enorme, sumado a la cantidad de minerales con las que cuenta entre los que podemos citar al potasio, zinc, magnesio, yodo y fósforo. Cuenta con vitaminas del complejo B y vitaminas C y E.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1207a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nRecibe su aroma de sustancias como el azufre y la aliina, que son las responsables de sus propiedades diuréticas, antisépticas, antifúngicas y antibacterianas, algo para lo que se viene utilizando desde hace más de 5000 años.<br />\r\n<br />\r\nPero también podemos potenciar los beneficios del ajo con otro alimento que también aporta nutrientes al mismo tiempo que suaviza su sabor: la leche.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nTe enseñaremos a preparar un remedio para tratar diferentes enfermedades para el que solamente necesitarás unos pocos ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 10 dientes de ajo picados<br />\r\n- ½ litro de leche<br />\r\n- 3 cucharaditas de miel<br />\r\n- ¼ litro de agua<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nMétodo de preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCalentar en un recipiente la leche con el agua y a continuación agregar el ajo picado. Cocinar a fuego medio hasta que hierva revolviendo cada tanto y retirar.<br />\r\n<br />\r\nUsted debe verter la leche y el agua en una olla, y añadir el ajo picado. Luego, colóquelo sobre fuego medio, agitando de vez en cuando para luego añadir la miel. Cocinar hasta que hierva y retirar.<br />\r\nTenga en cuenta que debe perder esta leche de ajo cuando aún está caliente.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>¿En qué me beneficia beber leche de ajo?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPara la tos:<br />\r\n<br />\r\nComo ya sabemos, la leche y la miel son utilizadas para aliviar la tos cuando tenemos gripes o bronquitis, pero al agregarle ajo estaremos destruyendo las bacterias que provocan la tos.<br />\r\n<br />\r\nPara regula los niveles de colesterol:<br />\r\n<br />\r\nConsumir esta bebida a diario durante una semana nos ayudará a reducir los niveles de colesterol malo y aumenta el bueno.<br />\r\n<br />\r\nPara la artritis:<br />\r\n<br />\r\nEl consumo de la leche de ajo te ayudará a aliviar los dolores de la artritis y disminuirá la inflamación.<br />\r\n<br />\r\nPara el asma:<br />\r\n<br />\r\nEn este caso, te recomendamos comer tres dientes de ajo antes de ir a dormir para aliviar los trastornos del asma.<br />\r\n<br />\r\nPara los problemas cardíacos:<br />\r\n<br />\r\nAl reducir el colesterol malo la leche de ajo evitará la formación de coágulos. Como la grasa es el principal problema para los enfermos cardíacos, te recomendamos preparar esta leche de ajo con leche baja en grasa o descremada.<br />\r\n<br />\r\nPara la neumonía:<br />\r\n<br />\r\nPara aliviar los efectos de la neumonía toma tres tazas diarias de leche de ajo.<br />\r\n<br />\r\nPara el insomnio:<br />\r\n<br />\r\nLa leche es un relajante natural que ayuda a conciliar el sueño. Bebe un vaso media hora antes que acostarte.<br />\r\n<br />\r\nPara la digestión:<br />\r\n<br />\r\nEl ajo fortalece el sistema inmunológico por tener propiedades antisépticas lo que ayuda a propiciar una buena digestión y limpiar el sistema linfático desintoxicando el cuerpo. Al mismo tiempo, produce mayor cantidad de jugos gástricos y combate la diarrea.<br />\r\n<br />\r\nPara la tuberculosis pulmonar:<br />\r\n<br />\r\nEl azufre presente en el ajo es eficaz para tratar la tuberculosis. La receta para aplicarlo en las siguientes: picar un diente de ajo y mezclarlo con 240 ml de leche y 1 l de agua. Hervir esta preparación el tiempo necesario hasta que se reduzca y obtener ¼&nbsp; de la cantidad inicial. Beber esta misma preparación tres veces al día.<br />\r\n<br />\r\nPara combatir la ictericia:<br />\r\n<br />\r\nEn el caso de ictericia el aporte que hace el ajo es eliminar las toxinas. También el azufre que contiene es muy bueno para el hígado, sobre todo para los que sufren de hígado graso. El ajo estimula la producción de bilis y te recomendamos beber esta preparación durante una semana para tratar la ictericia.<br />\r\n<br />\r\nPara el dolor de ciática:<br />\r\n<br />\r\nAunque parezca increíble, esta preparación te puede ayudar a aliviar el dolor del nervio ciático. No dejes de probarlo.<br />\r\n<br />\r\nPara la impotencia:<br />\r\n<br />\r\nLa leche de ajo puede ayudar en casos de impotencia y se recomienda al mismo tiempo para estimular la fertilidad tanto en hombres como mujeres consumir ajos enteros hervidos.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 43, 73479, 0, 1, 0, '2017-01-10 20:34:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/ajo-con-leche-para-curar-asma-neumonia-tuberculosis-problemas-cardiacos-insomnio-artritis-y-tos', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/ajo-y-leche.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1208, 0, '1208a', '', 'salud-dolor-de-garanta-remedios-antiguos-efectivo', '', '', '', 'Alivia la garganta inflamada y termina con el dolor en apenas un día. Sin consumir antibióticos.', '¿Dolor de garganta? Prueba estos remedios tan antiguos como efectivos', '', '\r\n<p>Los dolores de garganta son de las dolencias más comunes que pueden surgir a lo largo de la vida de una persona, y son muchos los que cuentan varios de ellos en su haber. Por lo general, lo niños suelen ser los más afectados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Existen muchos factores generadores de los dolores de garganta. Habitualmente los virus que provocan los resfríos y las gripes causan dolor de garganta, como así también las bacterias que provocan la faringitis u otros hábitos poco saludables como fumar o respirar por la boca mientras dormimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1208a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En personas alérgicas, las estaciones del año en donde el polen está presente en el aire, también pueden sufrir de dolores o picor de garganta. Y en otros casos, el pelo de las mascotas y el moho también pueden ser causa de dolor de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al ser una dolencia habitual y frecuente, a lo largo del tiempo fueron surgiendo distintas alternativas naturales para tratar el dolor y el ardor de garganta. Hoy te dejamos algunos remedios caseros y naturales que te ayudarán a aliviar el dolor, aunque te recomendamos no dejes de consultar con tu médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Miel: la miel alivia las inflamaciones, las infecciones y el dolor. Es un poderoso antibacteriano y antiinflamatorio y esto es lo que proporciona un alivio casi instantáneo.</p>\r\n<p>Limón (vitamina C): el limón cuenta con altas concentraciones de vitamina C que también ayuda a calmar el dolor de garganta dado que es un importante antibacteriano.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para preparar esta infusión, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>A la taza de agua caliente agréguele el jugo de limón y la miel revolviendo para que se disuelva bien. Consuma esta bebida cuando aún esté caliente, pero sin que queme. Recuerde que para el dolor de garganta no se recomienda beber líquidos muy calientes o muy fríos. Beba 2 o 3 tazas por día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otras opciones para aliviar el dolor de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceites esenciales:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Los aceites esenciales ayudan a suavizar el dolor de garganta ocasionado por la faringitis estreptocócica. Utilice aceites esenciales de cítricos como limón, pomelo, limoncillo o de hierbas como tomillo, lavanda o aceite esencial de canela. Utilícelo de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En una sartén coloque un poco de agua y cinco gotas de alguno de los aceites esenciales mencionados. Caliente la preparación y cuando empiece a soltar vapor, inhale durante 10 o 15 minutos. Repita todas las veces que lo necesite.</p>\r\n<p><strong>\r\nVinagre de sidra de manzana:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El vinagre también es un antiséptico que funciona de maravillas para aliviar los dolores de garganta. Sólo debe hacer gárgaras con una mezcla de 150 ml de agua y 3 cucharadas de vinagre. Notará en pocos minutos la diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPimienta de cayena:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La pimienta de cayena también cumple la función de un antibacteriano. Sólo debe mezclar ½ taza de aceite de coco o aceite de oliva con una cucharadita de pimienta de cayena. Esta combinación ayuda a relajar los músculos de la garganta y a aliviar la irritación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Intente estos remedios caseros para sentirse mejor y eliminar la molestia de la tos y la irritación.</p>\r\n', '', '', 2, 881, 707313, 0, 1, 0, '2017-01-10 11:32:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/elimina-el-dolor-y-la-inflamacion-de-la-garganta', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/garganta-inflamada.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1209, 0, '1209a', '', 'salud-eliminar-los-hongos-unas-tratamiento-propio', '', '', '', 'Esta Receta es Super sencilla. Sólo 2 Ingredientes Eliminará Los Hongos De Las Uñas Definitivamente.', 'Realiza tu propio tratamiento casero para eliminar los hongos de tus uñas', '', '\r\n<p>Tener hongos en las uñas es algo que quienes lo padecen, quieren ocultar a toda costa. Tienen mala apariencia, no nos permiten mostrar los pies, producen enrojecimiento en la piel y a menudo suelen provocar dolor o sensación de hormigueo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Casi el 15% de la población mundial sufre de hongos en las uñas de los pies o de las manos y obviamente todos queremos erradicar este problema lo más pronto posible o evitar que se produzca, porque si la condición se agrava, puede producir mal olor o contagiar otras uñas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1209a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La onicomicosis, que es el nombre técnico de los hongos en las uñas, encuentran su mejor hábitat en ambientes cálidos y húmedos y se alimentan de queratina que es la principal proteína de las uñas, la piel y el cabello.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Muchos factores inciden en la aparición de los hongos y es importante estar atentos a este dato. Las causas más comunes son: el pie de atleta, un enrojecimiento de la piel entre los dedos de los pies que hace que se agriete y provoque picazón. Estos hongos en la piel son la principal causa de los hongos en las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las piscinas y las duchas son los lugares mejor predispuestos para que los hongos se propaguen, haciendo que quienes tomen contacto con estas superficies corran el riesgo de contagio. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El mal hábito de comerse las uñas, lesiones, golpes o cortes también propician las condiciones para contraer hongos. A esto debemos sumarle que si mantenemos los pies dentro de calzados cerrados y transpiramos, es muy fácil que se propaguen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, algunas enfermedades o medicamentos que debilitan el sistema inmunológico nos hacen más proclives a contraer hongos en las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte con este problema, vamos a recomendarte un remedio natural y casero que podrás utilizar en cualquier momento, sin necesidad de recurrir a crema y medicamentos que no siempre dan resultado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza este remedio casero para combatir los hongos en las uñas de pies y manos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Toma un recipiente lo suficientemente grande como para que puedas introducir los pies y queden cubiertos por el agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Agrega un vaso de vinagre de manzana y deja los pies en remojo durante 20 minutos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retira los pies y seca bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Vuelve a realizar el mismo procedimiento, pero esta vez agrega una cucharada de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Vuelve a dejar sumergidos los pies en esta solución otros 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que los hongos estén en las uñas de tus manos, el procedimiento es el mismo. Para obtener los resultados esperados, debes repetir este tratamiento 2 o 3 veces por semana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La ventaja de este remedio casero es que además de económico, te permite realizarlo en tu propia casa y no sólo eliminará los hongos, sino que al mismo tiempo te quitará la picazón y el ardor que producen las levaduras.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1384, 987832, 0, 1, 0, '2017-01-11 18:33:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/eliminar-los-hongos', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/04/14021027/hongos-un&#771;as.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1210, 0, '1210a', '', 'salud-batido-regenerativo-huesos-articulaciones', '', '', '', 'Ella Terminó con su Dolor de Rodillas y Articulaciones en 24 horas sin tener que acudir al médico', 'Bebe este batido regenerativo y huesos, articulaciones y ligamentos te lo agradecerán', '', '\r\n<p>Los dolores articulares y en especial de las rodillas, pueden convertir nuestro día en un calvario ya desde el momento en que nos levantamos de la cama, como con cada movimiento que vamos haciendo a lo largo del día.</p>\r\n<p>Algunas veces se debe a malas posturas, una vida sedentaria, un calzado inadecuado, o al efecto del tiempo que desgasta las articulaciones y los ligamentos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1210a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Sabes qué es lo que debes utilizar para terminar con los dolores articulares?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nTe vamos a dar a conocer la receta para combatir el dolor articular preparada con ingredientes que contienen componentes que fortalecen los ligamentos y los tendones. Estas sustancias son: la bromelina, magnesio, silicio y Vitamina C.<br />\r\n\r\n<br />\r\nSólo debes obtener estos sencillos ingredientes que puedes conseguir fácilmente en cualquier mercado.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 taza de copos de avena<br />\r\n- 1 taza de jugo de naranja<br />\r\n- 1 cucharada de canela<br />\r\n- 1 taza de agua<br />\r\n- 2 tazas de piña cortadas en pequeños trozos<br />\r\n- ½ taza de almendras picadas<br />\r\n- Miel a gusto<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Modo de preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Coloca el agua en un recipiente y calienta. Agrega la avena y cocina durante 2 minutos revolviendo.<br />\r\n- Apagar el fuego y retirar. Dejar enfriar.<br />\r\n- Colocar la avena en la licuadora e incorporar el resto de los ingredientes.<br />\r\n- Mezclar y agregar más agua en caso de que la consistencia sea demasiado espesa.<br />\r\n- Tome este batido para fortalecer ligamentos, tendones y articulaciones y para aliviar los molestos dolores.<br />\r\n<br />\r\nEsta receta resulta efectiva gracias a frutas como la piña y las naranjas que poseen grandes concentraciones de vitamina C, una vitamina fundamental para fortalecer el sistema óseo. Asimismo, la bromelina tiene propiedades antiinflamatorias, contribuyendo a aliviar el dolor.<br />\r\n<br />\r\nLa canela contribuye a mejorar la circulación y la avena y las almendras suman el calcio necesario para fortalecer los huesos.<br />\r\n<br />\r\n\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 60, 108218, 0, 1, 0, '2017-01-11 15:12:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/esta-mujer-elimino-su-dolor-de-rodillas-y-articulaciones-en-1-dia-sin-ir-al-doctor-por-ella-misma', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/05/700x360xreceta-mujer.jpg.pagespeed.ic.Aj_gJtO7j2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1211, 0, '1211a', '', 'salud-frutas-deshidratadas-para-eliminar-dolor-de-espalda', '', '', '', 'Basta de Padecer Dolores En Tu Columna, Espalda y Piernas con Este Remedio Casero.', '¿Dolor de espalda? Prueba una cura de frutas deshidratadas para eliminarlos.', '', '\r\n<p>¿Alguna vez sentiste dolores en la espalda? Claro que sí, esto es algo de lo que nadie escapa. Más tarde o más temprano todos padecemos ese dolor agudo y punzante que en algunos casos casi no nos deja mover.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Siempre pensamos que estas cosas comienzan cuando ya nos vamos haciendo mayores, pero en realidad cada vez más personas de ambos sexos y de toda edad, se acercan a los consultorios médicos quejándose de estos dolores en la espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1211a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nLas malas posturas, la vida sedentaria, las horas que pasamos sentados frente a la televisión o trabajando en un escritorio, hacen que nuestra espalda vaya sintiendo las consecuencias de estos malos hábitos y nos lo reclame por medio del dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te traemos un remedio casero absolutamente novedoso que deberás consumir durante 2 meses y que hará maravillas no sólo con tu dolor de espalda sino también que también actúa sobre piernas y columna.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 higo seco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 ciruelas secas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 albaricoque seco (damasco).<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Consume estas frutas a lo largo de tu día de la manera que mejor te resulte. Puedes agregarlas a tus cereales, leche, yogur o incluso en batidos a los que puedes agregarles avena o frutos secos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas frutas contienen grandes cantidades de fibra que favorecen la digestión y el tránsito intestinal. También hacen importantes aportes a tu salud cardíaca. Los altos contenidos de calcio, hierro y potasio fortalecen nuestros huesos en piernas y espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los albaricoques secos junto con las ciruelas secas son excelentes antioxidantes con altas concentraciones de hierro que fortalecen tu sistema inmunológico.</p>\r\n<p>No dejes de consumir de manera regular estas frutas colmadas de vitaminas y minerales&nbsp; que representan una importante fuente de propiedades para tus huesos y tu sistema digestivo.</p>\r\n', '', '', 2, 752, 564894, 0, 1, 0, '2017-01-11 15:17:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/ya-dile-adios-a-esos-dolores-en-tu-columna-espalda-y-piernas-con-este-remedio-natural', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/01/higo-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1212, 1, '1212a', '', 'salud-incorpora-a-dieta-oregano-fortalece-huesos', '', '', '', 'Descubre porqué el OREGANO es la Hierba más poderosa, Nunca más debe faltar en tu dieta.', 'Incorpora a tu dieta el orégano, mejora tu piel y fortalece tus huesos.', '', '\r\n<p>El orégano es un arbusto de hojas perennes y de él se utilizan tantos las hojas como las flores que es donde se concentra su aroma característico.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Puede cultivarse en casi cualquier tipo de terreno, incluso en macetas y prefiere el clima cálido, seco y soleado. El orégano del Mediterráneo cuenta con un clima ideal y es de allí de donde proviene esta hierba con la mayor concentración de aceite esencial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1212a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Habitualmente lo utilizamos para realzar el sabor de las comidas sin saber que esta hierba posee increíbles propiedades curativas y medicinales. Si bien por lo general lo consumimos seco, fresco mantiene mejor sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Alivia la inflamación: el orégano es un excelente antiinflamatorio y antiespasmódico y gracias a sus altas concentraciones de timol, ayuda a fortalecer los músculos y combatir enfermedades inflamatorias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es una importante fuente de Omega-3 y posee minerales como hierro, magnesio, calcio y cobre, como así también vitaminas C, E, B6 y K, siendo ésta última fundamental para fortalecer los huesos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Desintoxica el cuerpo: Recientes estudios demostraron que el orégano es capaz de desintoxicar el hígado y ayudar a eliminar toxinas gracias a sus compuestos orgánicos y sus importantes minerales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3)&nbsp; Ayuda a nuestra piel: Siempre hemos escuchado que los cítricos poseen grandes cantidades de antioxidantes y nutrientes, pero aunque no lo creas, el orégano concentra hasta 20 veces más en relación con otras hierbas e incluso en relación a los arándanos que van a la delantera de las frutas. Sus componentes evitan el envejecimiento de la piel y beneficia a nuestras células.<br />\r\n</p>\r\n<br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>4)&nbsp; Mejora nuestra salud ósea: Mientras somos jóvenes no hacemos proyecciones a largo plazo, pero lo cierto es que con los años nuestros huesos se van debilitando y corremos riesgos de fracturas, por eso es importante alimentarnos de manera adecuada durante nuestra juventud. El orégano posee calcio, y hierro que son minerales indispensables para fortalecer el sistema óseo y protegernos de una futura osteoporosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara aprovechar todos estos beneficios que proporciona el orégano, te recomendamos prepares esta bebida curativa:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 3 cucharaditas de orégano fresco o 1 cucharadita de orégano seco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Hierve agua como para una taza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca dentro de la taza el orégano y vierte el agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tapar la taza y dejar reposar durante 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Colar la infusión y endulzar con una cucharadita de azúcar.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 3331, 935945, 0, 1, 0, '2017-01-11 15:22:13', 201, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/organo-la-hierba-ms-poderosa-desde-ahora-no-faltar-dieta', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/08/oregano-beneficios-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1213, 0, '1213a', '', 'salud-hielo-entre-cabeza-y-cuello-asombroso', '', '', '', 'Prueba poner un hielo en este punto entre la cabeza y el cuello y mira lo que sucede.', '¿Sabes lo que puede hacer un cubo de hielo por tu salud? ¡Descúbrelo aquí!', '', '\r\n<p>Cada vez que sufrimos de golpes o torceduras, los médicos recomiendan aplicar hielo en las zonas afectadas para desinflamar y alivia el dolor. Pero lo que seguramente nunca imaginaste es que el hielo aplicado en la base del cuello, a la altura de la nuca, también puede ayudarte a aliviar dolores y otros malestares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te indicaremos como utilizar un cubo de hielo de manera sencilla y en la comodidad de tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1213a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Se trata simplemente de colocar un cubo de hielo en la nuca, y utilizar este frío para aliviar distintos malestares, principalmente los dolores de cabeza provocados por la migraña.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También te ayudará a sobrellevar mucho mejor otros problemas como la fatiga y el insomnio, y la eficacia se basa en que el frío actúa sobre el sistema nervioso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dentro de la técnica milenaria japonesa conocido como acupuntura, los puntos sobre los cuales se debe ejercer actuar se conocen con distintos nombres. El punto exacto sobre el cual deberás colocar el cubo de hielo se denomina Feng Fu, y se encuentra ubicado en la zona de la nunca, exactamente en la hendidura que separa la cabeza del cuello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Por qué no intentarlo? Sobre este método se han recogido distintos testimonios de personas que manifiestan sentir alivio después de recibir este tratamiento tan simple.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre las molestias y dolencias que alivia el tratamiento del cubo de hielo en la nuca podemos contar: dolores musculares, dolores en las rodillas, los brazos, las piernas, espalda, tensión en la zona del cuello y dolores abdominales.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>¿Cómo se realiza?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente debemos acostarnos boca abajo y ubica en el hielo en la zona indicada, tratando de sostenerlo con alguna cinta o lazo para inmovilizarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Dejar actuar el cubo de hielo 20 minutos y notarás cómo los dolores disminuyen. Intenta mantenerte durante todos esos minutos relajado y aflojando músculos de la espalda.</p>', '', '', 8, 1340, 1174224, 0, 1, 0, '2017-01-12 19:31:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://hogarnatura.net/pon-cubo-hielo-este-punto-la-cabeza-cuello-observa-lo-sucede', 'http://hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/feng-fu-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1214, 0, '1214a', '', 'salud-truco-para-limpiar-cocina-a-gas', '', 'dSVkFEHrDbs', '', 'Las hornallas de tu cocina a gas volverán a brillar, solo debes aplicar este método.', 'Utiliza este truco para limpiar tu cocina y que quede como nueva.', '', '\r\n<p>Cocinar para nuestra familia de nuestros amigos es gratificante, sobre todo\r\ncuando aprecian nuestras habilidades en la cocina y se deleitan con nuestros\r\nplatos. Pero luego llega el tan temido momento de limpiar los restos de las\r\npreparaciones y descubrimos que las rejillas de las cocinas siempre quedan\r\nsucias con restos de alimentos adheridos y nunca podemos dejarlas como nos\r\ngustaría.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1214a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>A no desesperar, algunas forma de dejarlas rejillas como nuevas por medio de\r\nun truco muy sencillo que te facilitará la limpieza.</p>\r\n\r\n<p>Es importante tener en cuenta que las grasas y demás restos de comida con el\r\ncalor permanente se adhieren de una forma poco habitual y luego muy difícil\r\nretirarlas, de modo que es importante mantener una limpieza regular para que\r\nluego la acumulación no convierta esta tarea en algo casi imposible.</p>\r\n\r\n<p>Aquí te dejamos un vídeo explicativo de los pasos a seguir para limpiar sin\r\nmucho esfuerzo las rejillas de la cocina y queden limpias y relucientes.</p>\r\n', '', '', 8, 46, 149638, 0, 1, 0, '2017-01-12 19:34:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/las-rejillas-cocina-gas-volveran-brillar-cuando-uses-este-truco', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2017/01/rejillas-de-tu-cocina-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1215, 0, '1215a', '', 'salud-bicarbonato-de-sodio-para-acidez-estomacal', '', '', '', 'Si eructas antes de los 10 minutos de haber bebido bicarbonato de sodio y agua, esto es lo que le sucede a tu cuerpo.', 'Bicarbonato de sodio: Volvamos al remedio de las abuelas para la acidez estomacal', '', '\r\n¿Alguna vez te preguntaste por qué nuestras abuelas siempre guardaban una caja de bicarbonato de sodio en las alacenas, o el botiquín del baño? Lo hacían porque desde hace muchos años el bicarbonato de sodio se utiliza para favorecer la digestión y neutralizar la acidez estomacal.<br />\r\n<br />\r\nCon el correr de los años esta práctica casera entró en desuso porque el mercado nos ofrece innumerable cantidad de remedios para esto mismo, pero lo cierto es que estos remedios están compuestos de productos que muchas veces son peores que la enfermedad y que debido al uso habitual y al acostumbramiento del cuerpo, ya no surten el efecto esperado.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1215a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br /><strong>\r\n¿Qué te parece darle una oportunidad al remedio que usaban las abuelas?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl bicarbonato de sodio, además de utilizarse para cocinar, también tiene otros beneficios. Te detallaremos todo lo que puedes tratar utilizando bicarbonato de sodio:<br />\r\n<br />\r\n- Neutraliza la acidez estomacal: nuestra dieta habitual esta colmada de productos procesados que elevan los niveles de acidez en nuestro cuerpo. Esto no es nada saludable, y restaurar los niveles de pH del organismo es fundamental para sentirnos bien y evitar complicaciones. Media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso con agua restaura estos niveles de pH y neutraliza la acidez estomacal.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Elimina las infecciones del tracto urinario: este ambiente ácido que se crea en nuestro organismo y que no es nada saludable favorece la aparición de bacterias y las que están relacionadas con el tracto urinario son muy difíciles de combatir. Consume agua con bicarbonato para ayudar a deshacerte de la infección.<br />\r\n<br />\r\n- Alivia la gota: la inflamación de las articulaciones conocida como gota se debe a los altos índices de ácido úrico en la sangre. Tan sólo un vaso de bicarbonato de sodio con agua o soda te ayudará a equilibrar estos índices.<br />\r\n<br />\r\n- Alivia el resfrío y la gripe: este es uno de los principales usos que se le dio durante muchos años al bicarbonato de sodio, ya que tiene la capacidad de matar el virus en su etapa inicial.<br />\r\n<br />\r\n- Alivia el dolor de los cálculos renales: tener piedras en los riñones puede ser una verdadera pesadilla, porque genera dolores punzantes a intensos. Cuando el ácido úrico llega a niveles demasiado altos puede dar lugar a la aparición de piedras en los riñones. El consumo regular de agua con bicarbonato ayuda a evitar la formación de estos cálculos y contribuyen a que se disuelvan.<br />\r\n<br />\r\nBeber de manera regular agua con bicarbonato tiene enormes beneficios. ¡Aprovéchalos!<br />\r\n<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 50, 79107, 0, 1, 0, '2017-01-12 19:37:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/bicarbonato-de-sodio-eructas-5-minutos', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/09/bicarbonato-de-sodio.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1216, 0, '1216a', '', 'salud-agua-de-curcuma-proteger-cuerpo', '', '', '', 'Prueba esta bebida y termina con el dolor de las rodillas y articulaciones. Además pone el azúcar en sangre en niveles óptimos.', 'Agua de cúrcuma: Salud, bienester y protección para tu cuerpo.', '', '\r\n¿Alguna vez pensaste en cambiar tu desayuno habitual por agua de cúrcuma? Sabemos que suena un tanto extraño, pero cuando conozcas todas las propiedades y los beneficios que significa la cúrcuma en ayunas seguramente incorporadas este hábito a tu rutina diaria.<br />\r\n<br />\r\nLa cúrcuma es utilizada mayormente en la cocina para realzar sabores, pero si bien es una especia que cuenta con mucho tiempo en el mercado, ya desde hace algún tiempo se ha empezado utilizar de otras maneras para obtener y aprovechar todos sus beneficios, que no son pocos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1216a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nComo principal característica la cúrcuma actúa como un antiinflamatorio natural y retrasa el envejecimiento, esto se debe a sus altos contenidos de curcumina, que es la principal sustancia a la que se le atribuyen casi todos los beneficios de la cúrcuma.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nA continuación, te detallamos en específico cuáles son los beneficios de consumir a diario agua de cúrcuma.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- El agua de cúrcuma en ayunas es ideal para tratar inflamaciones y al mismo tiempo para aliviar el dolor, ya que también es un excelente analgésico.<br />\r\n<br />\r\n- Una de las principales enfermedades crónicas para la que podemos usar la cúrcuma, es la artritis; que se trata principalmente de una inflamación de las articulaciones. La cúrcuma puede ayudar a calmar los dolores y disminuir la inflamación.<br />\r\n<br />\r\n- También los pacientes que sufren de diabetes tipo dos se pueden ver beneficiados con el consumo de agua de cúrcuma porque ayuda a nivelar los índices de azúcar en la sangre.<br />\r\n<br />\r\n- El agua de cúrcuma favorece la digestión y mejora la producción de bilis. Esta es otra buena razón para incorporar el agua de cúrcuma a tu dieta.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- La cúrcuma es un excelente aliado a la hora de eliminar toxinas, y el principal órgano que se ve beneficiado es el hígado. Posee propiedades regenerativas y repara las células.<br />\r\n<br />\r\n- El cerebro también se ve beneficiado, ya que promueve un buen funcionamiento de la actividad cerebral y de las funciones cognitivas, al mismo tiempo que ayuda a evitar la aparición de enfermedades mentales tales como el Alzheimer.<br />\r\n<br />\r\n- El estilo de vida que hemos adoptado estos últimos 50 años nos ha llevado aumentar los índices de problemas cardíacos debido fundamentalmente a la obstrucción de las arterias por las grasas acumuladas. El agua de cúrcuma te ayudará a limpiar las paredes del sistema cardiovascular previniendo posibles complicaciones cardíacas.<br />\r\n<br />\r\n- Al ser un poderoso antioxidante, mantiene a raya los radicales libres y retrasa el envejecimiento, algo que notarás inmediatamente en la calidad de tu piel.<br />\r\n<br />\r\n- Estos mismos componentes antioxidantes que detienen los efectos de los radicales libres son los que convierten a la cúrcuma en un eficaz anti cancerígeno.<br />\r\n<br />\r\n- Sabemos que alcalinizar el cuerpo es una de las mejores maneras para mantener ciertas enfermedades serias lejos de nuestro cuerpo. Esta es otra propiedad importante de la cúrcuma.<br />\r\n<br />\r\nPara preparar el agua de cúrcuma sólo debes seguir estos simples pasos: en un vaso con agua tibia colocar una cucharadita de cúrcuma. Mezclar de manera enérgica para que se disuelva bien y beber inmediatamente ya que la cúrcuma rápidamente comienza a depositarse en la base del vaso y si esto ocurre perderemos de incorporar una importante cantidad.<br />\r\n<br />\r\nTe recomendamos que los bebas con un sorbete, porque dentro de las características de la cúrcuma encontramos que es capaz de teñir los dientes con el consumo frecuente, de manera que es preferible que lo bebas de este modo.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 92, 55165, 0, 1, 0, '2017-01-12 19:40:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/agua-de-curcuma-para-artritis', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/10-razones-para-tomar-agua-de-cúrcuma-todas-las-mañanas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1217, 0, '1217a', '', 'salud-solucion-para-quitar-moho-del-bano', '', '', '', 'Efectivo producto natural para limpiar los azulejos y dejar el baño impecable.', 'Si en tu baño reina el moho, aquí te traemos la solución. ¡Prueba este limpiador casero!', '', '\r\n<p>La higiene es algo básico a la hora de evitar enfermedades y cada vez que limpiamos los lugares sensibles de la casa como son el baño y la cocina tratamos de hacerlo a conciencia y utilizando productos que nos aseguren que mantendrán alejados a gérmenes y bacterias.<br />\r\n<br />\r\nPero muchas veces estos productos, además de ser excesivamente costosos, pueden desprender vapores imperceptibles a la vista que son perjudiciales para las vías respiratorias y la vista.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1217a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSabemos que limpiar los baños suele ser una tarea pesada que nadie quiere realizar, pero hoy te enseñaremos cómo hacerlo de una manera fácil y económica.<br />\r\n<br />\r\nUno de los principales problemas es la grasa y el moho que se adhiere a los azulejos y en especial a las uniones de los azulejos.<br />\r\n<br />\r\nPara hacer más fácil esta tarea te explicaremos cómo preparar un limpiador completamente natural e inofensivo con tan sólo tres ingredientes. Este limpiador casero podrá retirar fácilmente esta suciedad con un mínimo esfuerzo y en poco tiempo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nReúne los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ¼ taza de agua oxigenada<br />\r\n- ½ taza de bicarbonato de sodio<br />\r\n- 1 cucharada de jabón líquido ecológico<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Modo de preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPuedes utilizar una botella con spray para aplicar de manera más cómoda pero también puedes utilizar una botella común. Coloca todos los ingredientes dentro de la botella, coloca la tapa y agita enérgicamente durante algunos momentos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nModo de aplicación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nRocía los azulejos o aplica con una esponja sobre la superficie que deseas limpiar, y en caso de que estén muy sucias deja actuar esta preparación durante 15 minutos.<br />\r\n<br />\r\nFrota con la esponja y un poco más de agua y enjuaga por completo.<br />\r\n<br />\r\nSi vas a realizar una limpieza de manera habitual simplemente aplica la preparación, frota y retira con agua.<br />\r\n<br />\r\nEsto te permitirá retirar toda la suciedad de manera fácil y sin utilizar productos costosos o tóxicos. Verás cómo tus azulejos quedan relucientes y brillantes.<br />\r\n<br />\r\nPara no tener que realizar esta tarea con mucha frecuencia te recomendamos un truco para evitar que la grasa y limón se adhieran muy rápido.<br />\r\n<br />\r\nEn una botella con spray coloca una mezcla de agua y vinagre a partes iguales. Esta solución puedes utilizarla no sólo para las paredes con azulejos sino también para pisos y otras superficies en donde el moho se reproduce con facilidad.<br />\r\n<br />\r\nNotarás que es mucho más fácil limpiar la suciedad cuando utilizas este truco adicional.<br />\r\n<br />\r\n</p>', '', '', 8, 69, 51197, 0, 1, 0, '2017-01-12 19:44:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/deja-los-azulejos-de-tu-bano-como-nuevos', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/Deja-los-azulejos-de-tu-baño-como-nuevos-con-este-truco-100-natural.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1218, 0, '1218a', '', 'salud-papas-fritas-que-no-son-papafritas', '', '', '', 'Ahora el cáncer viene en lata. Todo el mundo lo consume porque no están informados!', 'Papas fritas que no son papas fritas: ¡Cuidado! ¡Tu salud está en riesgo!', '', '\r\nLos propios productores de papas fritas Pringles manifiestan que están compuestas de tan poca cantidad de papa que técnicamente no podrían ser consideradas papas fritas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Y entonces de que se componen?<br />\r\n</strong><br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1218a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nA decir verdad estas papas fritas se componen de una mezcla de papilla de arroz, maíz, trigo y copos de patata para luego darles la forma con la que las conocemos.<br />\r\n<br />\r\nSabrosas, crujientes, tentadoras y adictivas… Es imposible no enamorarse de estas papas fritas de forma perfecta y sabor inigualable.<br />\r\n<br />\r\nDentro de los procesos de elaboración y de cocción las papas fritas pasan por una cinta transportadora que las moldea para luego cocinarse en aceite hirviendo. Se soplan en seco, se rocían con un polvo saborizante y finalmente llegan a la banda transportadora en donde se apilan y se introducen en las latas que luego llegan a los inocentes consumidores.<br />\r\n<br />\r\nSi bien la peligrosidad nos está dentro de ninguno de los ingredientes que intervienen en la elaboración de las papas fritas, a lo que si debemos prestarle atención es al proceso de cocción, ya que cuando las féculas son sometidas a altas temperaturas se genera un compuesto químico neurotóxico llamado Acrilamida, al que se le atribuye ser un compuesto cancerígeno capaz de provocar malformaciones congénitas y afectar la fertilidad masculina.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Asimismo, la unión europea financió estudios que indican que la Acrilamida guarda algún tipo de relación con el desarrollo del cáncer de mama.<br />\r\n<br />\r\nSabemos que es casi imposible resistirse a este tipo de productos que tanto nos gustan, pero es importante estar advertido sobre los peligros potenciales que representan y tener la posibilidad de elegir que es lo que queremos consumir.<br />\r\n<br />\r\nRecuerda que todos los productos que contienen féculas y fueron pre cocidos altas temperaturas contienen esta misma sustancia.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 8, 175, 103392, 0, 1, 0, '2017-01-12 19:48:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/cancer-envasado', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/02/pringles.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1219, 0, '1219a', '', 'salud-limpiar-higado-manera-sencilla-hijas-tamarindo', '', '', '', 'Deja a tu hígado como nuevo y luce 10 años más joven con este remedio casero.', 'Limpia tu hígado de manera sencilla y natural con hojas de tamarindo', '', '\r\nLas estadísticas muestran que desde hace 50 años venimos consumiendo productos que han afectado seriamente nuestra salud. De esta forma vemos cómo se han incrementado los índices de personas afectadas por problemas cardíacos, digestivos y hepáticos.<br />\r\n<br />\r\nRevertir esta situación puede no ser fácil. En primer lugar debemos tomar conciencia de la importancia de cambiar hábitos y de incorporar a nuestra dieta frutas y verduras así como un plan de ejercicios que puede abarcar desde un gimnasio hasta una simple caminata.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1219a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEste estilo de vida poco saludable puede afectar uno de los órganos más sensibles del cuerpo humano: el hígado.<br />\r\n<br />\r\nEl hígado es el encargado de eliminar toxinas y cuando se satura en sus funciones es cuando comenzamos a sentirnos mal pudiendo llevar esta situación a condiciones un tanto más serias cuando pasamos a tener hígado graso.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de las recomendaciones que acabamos de nombrarte en cuanto a los cambios de hábitos alimenticios y hábitos en general, queremos darte a conocer una forma natural de ayudar al hígado a recuperarse para que pueda funcionar de manera normal.<br />\r\n<br />\r\nEl tamarindo es una fruta que hace maravillas a nivel orgánico, siendo el principal beneficiado el hígado. Además de ser una fruta dulce y deliciosa, puede aportar importantes dosis de vitaminas y minerales indispensables para nutrir nuestro organismo.<br />\r\n<br />\r\nPara limpiar el hígado graso, te recomendamos esta infusión de hojas de tamarindo que al igual que la fruta posee ácidos no saturados que protegen la función hepática y descongestionan limpiando las toxinas.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 20 hojas de tamarindo<br />\r\n- 1 litro de agua<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca el agua en un recipiente al fuego hasta que hierva. Mientras, lava bien las hojas de tamarindo. Cuando el agua rompa el hervor coloca las hojas dentro, apaga el fuego y dejar reposar las hojas durante media hora para ayudar a desprender todas sus propiedades.<br />\r\n<br />\r\nPasados los 30 minutos, cuela el líquido resultante y colócalo en una botella que luego llevarás al refrigerador.<br />\r\n<br />\r\nEn realidad puedes beber esta infusión tanto fría como caliente dos veces al día, repartidas en una por la mañana en ayunas y otra antes de irte a dormir.<br />\r\n<br />\r\nRealiza este mismo tratamiento todos los días durante una semana y comenzarás a notar los resultados.<br />\r\n<br />\r\nTambién puedes optar por utilizar la fruta misma retirando cáscara y semillas y licuando con agua que también beberás dos veces al día. Si lo deseas puedes agregar ambas preparaciones una cucharadita de miel para endulzar.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 92, 138378, 0, 1, 0, '2017-01-12 19:53:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/pon-tu-higado-como-nuevo-y-luce-15-anos-mas-joven-con-este-remedio-natural', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/01/higado-graso.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1220, 0, '1220a', '', 'salud-evitar-que-arterias-se-tapen-con-remedio-natural', '', '', '', '5 Cucharadas Por Día y Deja tus Arterias Como Nuevas. También ayuda a bajar la presión.', 'No dejes que tus arterias se tapen. Prueba este remedio natural para evitarlo.', '', '\r\n<p>Una vieja receta alemana muy poco difundida, emplea en su preparación una serie de ingredientes que hoy conforman la lista de los llamados “superalimentos”.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos productos pueden combatir desde las infecciones hasta las enfermedades cardiovasculares, además de mantener tu buena salud y protegerte de manera eficaz.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1220a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Sólo debes obtener los siguientes ingredientes: limón, ajo y jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es conocido el ajo por sus propiedades antisépticas, antivirales y anti bacterianas y en todo el mundo es muy apreciado por considerarse un alimento muy saludable. Su componente principal es la alicina, que es donde radican sus mayores propiedades aunque también incluye vitamina C, vitamina B6 y minerales como el manganeso, además de la fibra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una de las propiedades más apreciadas del jengibre es que es una excelente antioxidante, además de poseer componentes antiinflamatorios como lo son el betacaroteno, la capsaicina, la curcumina el salicilato y el ácido cafeico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El jengibre es muy utilizado por personas que sufren de problemas digestivos, para combatir las inflamaciones y el dolor, esto debido a que también tiene propiedades analgésicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El limón, tan apreciado en ensaladas y en jugos, es un poderoso antioxidante y una fuente importante de vitaminas C. Tiene la capacidad de alcalinizar el cuerpo, y fortalecer el sistema inmunológico. También protege de las enfermedades nivelando los índices de pH.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta receta que nuclea a todos estos alimentos tan beneficiosos vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 limones sin pelar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 cabezas de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 cm de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>1) Lave bien los limones y córtelos en finas rodajas. A continuación pele los dientes de ajo, y límpielos como así también la raíz de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Coloque estos tres alimentos en la licuadora y mezcle hasta obtener un batido uniforme.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Por otra parte, calentar el agua en un recipiente y cuando esté a punto de hervir agregar la preparación del ajo, el limón y el jengibre. Mezclar mientras se cocina hasta que hierva.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Retirar del fuego, dejar enfriar y colar. Coloque la preparación filtrada en una botella de vidrio y refrigerar.</p>\r\n<p><strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Tome esta bebida por la mañana con el estómago vacío. Un vaso será suficiente. También puede beberlo dos horas antes de acostarse pero siempre con el estómago vacío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal vez las cantidades de ajo te resulten demasiadas, pero ese sabor intenso que siempre queremos evitar se eliminará durante el proceso de cocción y se neutralizará con la ayuda del limón y el jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que antes de consumir esta bebida debes agitar bien la botella, ya que posiblemente el jengibre se deposite en el fondo y es importante consumir todos los ingredientes por igual.</p>', '', '', 2, 762, 692591, 0, 1, 0, '2017-01-12 19:57:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/4-cucharadas-diarias-y-mantiene-las-arterias-como-nuevas-presion-alta-adios', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/09/Remedio-para-las-arterias.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1221, 0, '1221a', '', 'salud-consume-alimentos-ayuda-recuperar-memoria', '', '', '', 'Este es el secreto para subir la memoria más de un 70%, regenerar los huesos y mejorar tu visión.', 'Consume estos alimentos que te ayudarán a recuperar la memoria.', '', '\r\n<p>A menudo notamos que en ocasiones hemos olvidado un compromiso importante que teníamos previsto, la compra de un producto que habíamos programado o llamar a alguien con quien teníamos una charla pendiente. ¿Qué sucede? ¿Estamos perdiendo la memoria?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto puede ser un indicador de que nuestra mente está saturada de muchas cosas por recordar, preocupaciones, problemas… El tan invasivo y comentado estrés.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1221a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Además de relajarnos de tantas presiones que muchas veces nos auto imponemos, podemos ayudarte brindándote una lista de distintos alimentos que ayudan a fortalecer la memoria y a mejorar la función cerebral. ¿Qué mejor manera de obtener estos beneficios que utilizando productos que nos provee la naturaleza?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos alimentos que tienen estas propiedades que seguramente desconocías son de uso habitual y en muchos casos se trata de frutas deliciosas aceptadas por todos. ¡Inténtalo!</p>\r\n<p>1-Romero: ya en la antigua Grecia se le atribuía al romero la capacidad de mejorar la memoria e incluso los estudiantes acudían a las clases con una rama de romero en la mano. Se ha demostrado con el correr del tiempo que la composición química del Romero aumenta el rendimiento cerebral además de poseer un aroma fresco y agradable. Esta planta puede cultivarse en macetas para que puedas tenerla al alcance de la mano. Puedes utilizarlo en la elaboración de comidas, ya que acompaña muy bien las carnes o utilizar sus aceites esenciales para un masaje relajante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2-Remolacha: la remolacha es excelente además de deliciosa, ya que mejora el flujo sanguíneo en nuestro cuerpo y cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>3-Huevos enteros: la yema de huevo contienen una sustancia llamada Colima que beneficia la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4-Pescado: el Omega-3, es un componente invaluable que encontramos en los peces y en muchos mariscos, ideal para mejorar la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5-Aguacate: los aguacates pueden prepararse en ensalada y acompaña muy bien las comidas, pero esta no es la única razón para incorporarlos a la dieta, porque los aguacates aumentan el flujo sanguíneo al cerebro mejorando el rendimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>6-Arándanos: los antioxidantes de los arándanos son beneficiosos para el organismo en general y para el cerebro en particular ya que retrasan el envejecimiento de las células.</p>\r\n<br />\r\n<p>7-Cebolla: la cebolla es de esas verduras que podemos comer tanto crudas como cocidas, pero para mejorar la memoria te recomendamos consumirla cebolla cruda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8-Granos enteros: las semillas y los frutos secos también tiene grandes concentraciones de Omega-3, fibra y carbohidratos complejos, que contribuyen de manera eficaz a mejorar la salud cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>9-Tomates: el licopeno es una sustancia presente en los tomates que contrarresta el efecto de los dañinos radicales libres. Esta sustancia ayuda a proteger el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10-Té verde: tan sólo dos o tres tazas de té verde al día mejorará el nivel de memoria y tu capacidad cerebral, al mismo tiempo que lograrás una mayor concentración y un aumento de las funciones cognitivas y eléctricas del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>11-Chocolate negro: ¡qué buena razón para consumirlo! El chocolate negro tiene muchísimos seguidores en todo el mundo, y más allá de su sabor intenso este delicioso alimento contiene antioxidantes y cafeína, ideales para mejorar la concentración y la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>12-Calabaza de Bellota: para proteger al cerebro de lesiones y fortalecer la memoria, la calabaza de bellota aporta vitamina B 12 y ácido fólico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>13-Nueces: los frutos secos en general contienen altas concentraciones de fibra y aportan numerosos nutrientes, pero en cuanto a los beneficios que pueden brindarle al cerebro, las nueces favorecen el flujo de oxígeno y fortalecen los vasos sanguíneos del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>14-Cúrcuma: la curcumina, principal sustancia de la cúrcuma, previene la inflamación e incrementa la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>15-Manzana: sigue siendo una de las principales frutas consumidas en todo el mundo que además de ser ideal para las dietas bajas en calorías ayuda a cuidar la función cerebral.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1319, 819874, 0, 1, 0, '2017-01-12 20:01:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/se-revelo-el-secreto-para-subir-la-memoria-mas-de-un-80-regenerar-los-huesos-y-recuperar-la-vision', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/01/memoria.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1222, 0, '1222a', '', 'salud-solucionar-dolores-de-cabeza-intensos', '', '', '', 'Los dolores de cabeza no paraba hasta que un amigo me contó esto.', 'Si sufres de dolores de cabeza intensos, te recomendamos leas este artículo para saber cómo solucionarlo', '', '\r\nLos dolores de cabeza asociados a las migrañas pueden ser realmente insoportables y muy difíciles de tratar. Es un dolor punzante por lo general ubicado en la mitad izquierda de la cabeza que puede provocar vómitos, náuseas, sensibilidad a la luz y el ruido y lagrimeo del ojo.<br />\r\n<br />\r\nLas migrañas pueden durar varios días o varias horas y cuando te ves afectado por este problema en ese momento lo único que quieres es acostarte en un lugar silencioso y oscuro.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1222a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos medicamentos para tratar estos dolores suelen ser muy fuertes y contienen drogas que nadie querría ingerir. <br />\r\n<br />\r\n<strong>Para reconocerla presta atención a los siguientes síntomas:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Depresión<br />\r\n- Antojos de determinados alimentos<br />\r\n- Hiperactividad<br />\r\n- Ansiedad<br />\r\n- Irritabilidad<br />\r\n- Estreñimiento<br />\r\n- Rigidez en el cuello<br />\r\n- Bostezos incontrolables<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Pero para evitar la ingesta de tantos medicamentos y analgésicos, te vamos a recomendar un remedio que se utiliza desde hace mucho tiempo para tratar los problemas de migrañas; ya que esta afección viene aquejando a gente desde hace siglos.<br />\r\n<br />\r\nUno de los elementos que vas a necesitar para preparar este remedio casero es sal del Himalaya, que es una sal que posee más de 80 elementos sanos y es capaz de elevar la serotonina en la sangre lo que producirá el alivio del dolor.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cucharaditas de sal del Himalaya<br />\r\n- Jugo de 2 limones frescos, preferentemente orgánicos<br />\r\n- ½ vaso de agua<br />\r\n<br />\r\nEn un vaso coloca el jugo de limón y la sal del Himalaya. Disuelve bien y luego agrega el agua. Bebe inmediatamente. Esto te ayudará a aliviar los dolores de cabeza en poco tiempo.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 127, 143125, 0, 1, 0, '2017-01-13 09:57:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/los-dolores-de-cabeza-no-me-dejaban-en-paz-hasta-que-un-amigo-me-recomendo-esto', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/12/dolor-de-cabeza.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1223, 0, '1223a', '', 'salud-conoce-beneficios-del-laurel', '', '', '', 'Descubre las propiedades del laurel. ¡PROPIEDADES QUE DE SEGURO NO CONOCIAS!', 'Conoce todos los beneficios del laurel. ¡Aprovéchalos!', '', '\r\nCada vez son más las personas que se inclinan por lo natural. Y con esto nos referimos a que cada vez son más las personas que prefieren consumir productos orgánicos, alimentarse de manera sana y utilizar todo lo que la naturaleza nos brinda para vivir de manera saludable.<br />\r\n<br />\r\nHoy queremos hablarte del laurel, una planta maravillosa con un aroma singular que habitualmente utilizamos en la cocina para realzar y perfumar nuestras comidas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1223a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero esos no son los únicos atributos del laurel, ya que también cuenta con propiedades curativas y puede ser utilizado como una medicina alternativa.<br />\r\n<br />\r\nEsta planta aromática es un arbusto que puede alcanzar dimensiones sorprendentes hasta lograr convertirse en un árbol muy frondoso. Le gustan los climas frescos y húmedos y es originario del Mediterráneo. Posee ramas gruesas y fuertes y unas hojas de color verde oscuro intenso, muy hermosas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Conoces todos los beneficios que tiene reservado el té de laurel?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nJunto con su agradable sabor y su perfume característico, el laurel también puede ayudarte con:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Brinda energía y combate el agotamiento.<br />\r\n- Promueve la salud mental.<br />\r\n- Mejora la memoria.<br />\r\n- Ayuda a tratar la cistitis.<br />\r\n- Alivia y disminuye los calambres musculares.<br />\r\n- Aliviar los síntomas premenstruales.<br />\r\n- Es ideal para tratar cefaleas y migrañas.<br />\r\n- Levanta el ánimo y combate la depresión.<br />\r\n- Alivia los síntomas de artritis.<br />\r\n- Alivia los dolores del nervio ciático.<br />\r\n- Combate las infecciones de la piel.<br />\r\n- Aumenta la densidad muscular.<br />\r\n- Protege los riñones.<br />\r\n- Evita la distensión abdominal.<br />\r\n- Es un excelente diurético y ayuda a eliminar líquidos.<br />\r\n- Evita los ronquidos y las apneas de sueño.<br />\r\n- Combate las otitis.<br />\r\n- Es un excelente relajante muscular y del sistema nervioso.<br />\r\n- Es beneficioso para la salud del sistema respiratorio y del sistema digestivo.<br />\r\n- Ayuda a tratar enfermedades como la bronquitis, gripe y resfríos y funciona como un excelente expectorante.<br />\r\n- Tiene propiedades antibióticas y ante reumáticas además de favorecer la circulación de la sangre.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Terapias y remedios con hojas de laurel:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Dentro de la aromaterapia, una terapia alternativa muy difundida estos últimos años, el laurel es utilizado para purificar los ambientes a la vez que repelen insectos y mosquitos. Sirve para relajarse y evitar los ataques de pánico y de ansiedad. Es excelente para promover la vitalidad.<br />\r\n- El aceite de laurel es ideal para realizar masajes que promuevan la circulación de la sangre y el drenaje linfático.<br />\r\n- Se utiliza para tratar rigidez muscular y problemas nerviosos.<br />\r\n- Tan sólo unas gotas de aceite de laurel en el pecho y podrás como desaparecen los ronquidos.<br />\r\n- También se utiliza para combatir vómitos, ataques de ansiedad, crisis de llantos en especial cuando se trata de niños. Sólo debes colocar unas pocas gotas en un aromatizador para que desprendan sus propiedades relajantes.<br />\r\n- Puedes preparar una infusión de laurel hará aprovechar todos estos beneficios tan sólo con un poco de agua que deberá hervir y en donde colocarás dos o tres hojas de laurel. Retirar del fuego, colar, dejar reposar durante 10 minutos y luego beber.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 30, 62371, 0, 1, 0, '2017-01-13 10:03:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/los-beneficios-del-laurel-para-la-salud', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/Las-maravillas-del-laurel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1224, 0, '1224a', '', 'salud-ganarle-al-sobrepeso-bebida', '', '', '', 'Mi nutricionista no puede explicarlo. Solo Hierve estos 2 ingredientes, bebe el preparado durante 7 dias, ¡y pierde hasta 7 kilos!', '¡Gánale al sobrepeso con esta bebida maravillosa!', '', '\r\nBajar de peso no es tarea fácil, pero el simple hecho de que hayas llegado hasta aquí significa ya un gran paso dado hacia una vida más saludable y de mejor calidad.<br />\r\n<br />\r\nEntendemos que este es un proceso lento pero que si te lo propones puede ser seguro y arribar a buen puerto. Sabemos de qué manera llegamos al sobrepeso y es preciso hacer modificaciones en este sentido; porque la vida sedentaria y los malos hábitos alimenticios conspiran contra nuestra salud y nuestra silueta.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1224a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara ayudarte en este proceso de cambios de dieta y de rutina de actividad física, te proponemos una bebida adelgazante. Sí, existe una forma de contribuir a tu descenso de peso fácil y simple que te ayudará a bajar esos kilos que te molestan.<br />\r\n<br />\r\nMuchas personas dan cuenta de los buenos resultados de esta bebida con la que han bajado varios kilos en una semana. Sólo necesitarás dos ingredientes completamente naturales y dedicarle unos pocos minutos a la elaboración para obtener muchos beneficios.<br />\r\n<br />\r\nEstos simples ingredientes son la canela y la miel; y tanto uno como otro poseen propiedades antioxidantes y favorecen la digestión acelerando el metabolismo que es quien regula el descenso de peso. La canela, además, es un poderoso termogénico y es la encargada de quemar la grasa excedente.<br />\r\n<br />\r\nNo bajes los brazos ante la posibilidad de bajar de peso porque simplemente debes pensar que es por tu bien y por tu salud, de modo que además de comenzar una dieta equilibrada en donde debas incluir más frutas y verduras, agrégale esta receta que te ayudará a acelerar los procesos.<br />\r\n<br /><strong>\r\nSólo vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 cucharadita de canela en polvo<br />\r\n- 2 cucharaditas de miel<br />\r\n- 250 ml de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Modo de preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Coloca agua en un recipiente y llévalo al fuego.<br />\r\n- Cuando haya hervido el agua agrega la cucharadita de canela y retira del fuego.<br />\r\n- Dejar enfriar por completo y agrega la miel. Revuelve hasta que se disuelva<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nModo de consumo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nToma un vaso de esta preparación antes de cada una de las comidas principales y en tan sólo una semana comenzarás a notar los resultados.<br />\r\n<br />\r\nSabemos que no hay fórmulas mágicas, pero sí podemos tomar algunos atajos; de modo que a tu nuevo plan de alimentación que debe incluir frutas y verduras, como así también proteínas magras debes descartar las grasas, las harinas procesadas y el azúcar refinada que no sólo contribuye en aumentar el peso sino que son dañinas para la salud.<br />\r\n<br />\r\nTodo esto debe reforzarse con algo de actividad física. Por supuesto que debe ser acorde a tus posibilidades, pero puedes empezar con algo suave como caminatas, bailar o algún paseo en bicicleta. Repítelo con el correr del tiempo, y habiendo adquirido el hábito, podrás incrementar el ritmo y optar por otro tipo de actividad física.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 5, 128, 146086, 0, 1, 0, '2017-01-13 10:10:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/infusion-de-canela-y-miel-para-bajar-de-peso', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/Esta-bebida-para-adelgazar-con-sólo-dos-ingredientes-te-hará-bajar-hasta-4-kilos-¡Los-nutricionistas-no-se-explican-cómo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1225, 0, '1225a', '', 'salud-no-tires-ropa-manchada', '', '', '', 'Tan solo poniendole una gota de esto en tu lavarropas. Hará que tu ropa quede blanca y con olor muy impresionante.', '¡No tires la ropa manchada! Te traemos la solución para quitar manchas y que no queden rastros', '', '\r\n<p>Si hay algo que las mujeres no podemos tolerar son esas manchas en la ropa que se resisten a salir a pesar de los lavados continuos. En especial, cuando se trata de una prenda nueva o de esas que nos resistimos a descartar aún después de mucho tiempo de uso. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En ocasiones sucede que derramamos vino sobre esa camisa que tanto queremos, o una salpicadura de aceite mancha un vestido que nos negamos a dejar de usar. También el uso continuo, la composición de ciertos desodorantes y el propio sudor del cuerpo hacen que ciertas manchas sean prácticamente imposibles de borrar de las telas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1225a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero para no tener que resignarnos a dejar de usar una prenda nueva o esa que tanto queremos, te vamos a recomendar algunos trucos probados y utilizados por muchas amas de casa que se han encontrado también frente al mismo problema y que han sabido solucionarlo con métodos simples como los que te vamos a contar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nTrucos para quitar las manchas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Bicarbonato: si colocas dentro de la lavadora una taza de bicarbonato de sodio con aproximadamente 5 litros de agua, podrás eliminar esas feas manchas en poco tiempo. Esto funciona mejor en ropa blanca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aspirina: disuelve seis aspirinas en agua, agrega tus prendas con manchas o percudido por el uso y deja actuar esta preparación durante media hora. Luego lava de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Jugo de Limón: exprime limones hasta obtener una taza y agrégala justo en el momento del último enjuague de la lavadora. Completa el lavado como lo haces habitualmente y cuelga la prenda al sol.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Vinagre blanco: el vinagre es otro ingrediente que se utiliza desde hace mucho tiempo para eliminar manchas. Tan sólo una taza de vinagre dentro de la lavadora junto con el jabón o detergente que utilizas habitualmente será suficiente para eliminar las manchas. Tal vez te sientas un poco reticente a utilizarlo debido al olor, pero ten por seguro que se evaporará cuando seques la ropa al sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza alguno de estos trucos para eliminar las manchas de tu ropa y así poder seguir disfrutando de esas sin necesidad de tener que descartarlas.</p>', '', '', 8, 1537, 1296226, 0, 1, 0, '2017-01-13 10:12:56', 295, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/tan-solo-echando-una-gota-de-esto-en-tu-lavadora-hara-que-su-ropa-quede-brillante-y-con-olor-muy-impresionante-sin-quimicos-facil-y-barato', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/olor-ropa.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1226, 0, '1226a', '', 'salud-aliviar-sintomas-resfrios', '', '', '', 'Remedio para tratar la sinusitis, eliminar las flemas, la tos, la gripe y los dolores de cabeza', 'Alivia los síntomas del resfrío con productos sanos y naturales', '', '\r\nEl resfrío es de las afecciones respiratorias más comunes a las que nos enfrentamos a lo largo de nuestra vida. ¿Quién no se resfría al menos una vez al año? Si bien es una condición que no reviste gravedad, puede hacer que esos días se conviertan en una pesadilla: tos, dolor de cabeza, mucosidad, congestión nasal, malestar general.<br />\r\n<br />\r\nEl resfrío en algunas ocasiones puede producir fiebre y condiciona nuestras actividades diarias obligándonos muchas veces a quedarnos en casa e incluso a quedarnos en la cama. Además, el resfrío puede ser contagioso si compartimos artículos de primera necesidad con otras personas o a través del estornudo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1226a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara quienes padecen de un resfrío en algún momento, lo primordial es buscar la forma de aliviar los síntomas y poder curarlo lo antes posible.<br />\r\n<br />\r\nPero en lugar de atiborrarnos de medicamentos que suelen tener un efecto rebote además de irritarnos el estómago, te sugerimos que utilices remedios naturales que suelen ser más efectivos y completamente inofensivos <br />\r\nEste té que hoy te vamos a recomendar te aliviará los dolores de cabeza, la fiebre, los escalofríos y la congestión nasal; síntomas típicos del resfrío o de una gripe incipiente.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara prepararlo vas a necesitar: <br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cucharadas de limoncillo fresco picado o 1 cucharada de limoncillo en polvo<br />\r\n- 3 rodajas de jengibre fresco<br />\r\n- 1 cucharadita de cardamomo<br />\r\n- 1 cucharadita de hinojo fresco picado<br />\r\n- 6 clavos de olor<br />\r\n- 2 tazas de agua<br />\r\n- 1 cucharadita de miel<br />\r\n<br />\r\nEste té combina ingredientes que poseen propiedades antisépticas y anti bacterianas, lo ideal para contrarrestar enfermedades relacionadas con el aparato respiratorio.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPrepáralo de la siguiente manera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Coloca en un recipiente las dos tazas de agua junto con el resto de los ingredientes a excepción de la miel.<br />\r\n- Cocina a fuego fuerte hasta que hierva.<br />\r\n- Luego de que hierva, coloca el fuego al mínimo, tapa la olla y continúa cocinando durante 30 minutos, o hasta que el líquido se haya reducido a la mitad.<br />\r\n- Retira del fuego y cuela la preparación.<br />\r\n- Agrega una cucharadita de miel para endulzar y bebe mientras todavía está caliente pero sin que queme. Recuerda que en caso de que haya dolor de garganta, no debes beber tipo de líquido ni muy caliente ningún frío.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Propiedades del limoncillo o hierba limón:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Libera las vías respiratorias porque tiene acción expectorante<br />\r\n- Ayuda a bajar la fiebre<br />\r\n- Actúa como descongestivo nasal<br />\r\n- Tiene propiedades antisépticas y antimicrobianas<br />\r\n- Alivia los dolores de cabeza provocados por la sinusitis<br />\r\n- Contiene vitaminas A y C y minerales como magnesio, calcio y potasio<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPropiedades del jengibre:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Refuerza el sistema inmunológico<br />\r\n- Tiene las propiedades de un antibiótico<br />\r\n- Favorece la transpiración ayudando bajar la fiebre<br />\r\n- Combate las inflamaciones de los senos paranasales<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nBeneficios del clavo de olor:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Alivia los dolores de garganta<br />\r\n- Actúa como analgésico<br />\r\n- Tiene propiedades antiinflamatorias<br />\r\n- Es un poderoso antibacteriano natural<br />\r\n- Contiene vitamina K que ayuda a coagular la sangre<br />\r\n<br />\r\nSi sientes que estás próximo a contraer una gripe o un resfrío prueba este remedio natural que llevara tus defensas y te hará sentir mucho mejor.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 227, 97326, 0, 1, 0, '2017-01-13 10:19:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/te-de-limoncillo-para-combatir-los-resfriados-y-la-congestion-nasal', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/04/lim.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1227, 0, '1227a', '', 'salud-hojas-de-higuera-remedio-para-diabetes', '', '', '', 'Ahorra tiempo y dinero. Adiós Diabetes, Colesterol, Triglicéridos y Ulceras Con Solo Usar Las Hojas De Esta Planta Que seguro tienes en tu casa.', 'Hojas de higuera: Un remedio ideal para diabéticos.', '', '\r\n<p>¿Sabías que el higo es una flor? Aunque parezca increíble, la higuera es un árbol que alcanza los 4 m de altura y cuyas flores a medida que van madurando se convierten en esa fruta tan apetitosa y nutritiva que todos conocemos. Además de todos los beneficios que vamos a contarte, la higuera es un árbol que da frutos todo el año.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los higos contienen muchas vitaminas como por ejemplo vitamina A, vitamina B3 y vitamina C. Y dentro de sus minerales encontramos manganeso, potasio, fósforo, cobre, y calcio.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1227a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>También es una importante fuente de hidratos de carbono y aminoácidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fruta tiene propiedades curativas en especial para la piel ya que ayuda a eliminar verrugas, los callos y es efectiva como reafirmarte. Contiene altas cantidades de fibra y es un efectivo laxante. Los higos contienen antioxidantes y favorecen el proceso digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy en particular queremos hablarte sobre otra parte de este árbol que tiene propiedades medicinales y que es capaz de contribuir en el tratamiento de la diabetes: las hojas de la higuera<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es poco habitual utilizar las hojas de este árbol como elemento curativo, pero es importante saber que no podemos desaprovechar la oportunidad de utilizar las hojas de higuera para tratar distintas enfermedades. Además de la diabetes, las hojas de la higuera pueden curar la bronquitis, las verrugas genitales, la cirrosis, úlceras, problemas en la piel y ayudar a controlar la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En el caso de la diabetes, las hojas de higuera pueden ayudar a que los pacientes necesiten menos cantidad insulina durante el tratamiento si consumen el extracto de hoja de higuera. Un té de hojas de higuera durante el desayuno puede representar una importante ayuda para los pacientes diabéticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También se ha demostrado que la hoja de higuera puede reducir los niveles de triglicéridos, ese almacenamiento de grasa del cuerpo. Si bien los triglicéridos deben estar presentes en nuestra sangre para el buen funcionamiento del organismo, un alto índice propicia la obesidad y las enfermedades cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Algunos estudios sugieren que masticar dos hojas de higuera y finalmente comer la hoja puede ayudar a disminuir los efectos de las úlceras, siempre y cuando se consuman con el estómago vacío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La fibra que poseen tanto los higos como las hojas de la higuera tienen un efecto laxante, dan sensación de saciedad y por lo tanto se convierten en una alternativa para quienes siguen dietas para adelgazar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo preparar un té de hojas de higo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Hierva en un recipiente varias hojas de higuera durante 15 minutos. Cuele, deje reposar la infusión durante cinco minutos y endulce con una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta es una buena opción para incorporar las propiedades de las hojas de higo y disfrutar de todos sus beneficios.</p>\r\n', '', '', 2, 806, 670190, 0, 1, 0, '2017-01-13 10:24:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/no-pierdas-tiempo-y-dinero-adios-diabetes-colesterol-trigliceridos-y-ulceras-con-solo-usar-las-hojas-de-esta-planta-que-casi-todos-cortamos-y-botamos', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/10/700x360xremedio-de-higuera.jpg.pagespeed.ic.FeqBFwRjMn.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1228, 0, '1228a', '', 'salud-aceite-de-coco-revitalizar-cabello', '', '', '', 'Termina con las canas y gánale la caída del cabello solo utilizando este ingrediente fantástico.', 'Aceite de coco: Revitaliza tu cabello y devuélvele su color original', '', '\r\nLa industria cosmética avanza permanentemente y cada día nos presenta nuevos productos que utilizamos en tratamientos de belleza y cosmética. Pero algo que sigue siendo utilizado hielo que no renunciamos es al aceite de coco, ya que desde hace mucho tiempo se vienen obteniendo resultados increíbles y es un ingrediente que nunca falta a la hora de cuidar la piel y el cabello.<br />\r\n<br />\r\nPero otra utilidad que podemos darle y que no muchas personas conocen al aceite de coco, es su capacidad para eliminar esos cabellos tan rebeldes como son las canas y evitar la pérdida del cabello.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1228a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTe indicaremos como utilizar este ingrediente de la naturaleza que puede ser utilizado para teñir el cabello de manera natural sin necesidad de utilizar tintes costosos y que muchas veces generan alergias en la piel.<br />\r\n<br />\r\nPrepárate para lucir cabello renovado, con brillo y sedoso y al mismo tiempo recuperar el color de manera natural.<br />\r\n<br />\r\nEl aceite de coco contiene grasas saludables que combate las infecciones en el cuero cabelludo que son las que originan el debilitamiento del cabello y posterior caída. Aplicar aceite de coco tu cuero cabelludo significará un cambio importante que será visible en poco tiempo.<br />\r\n<br />\r\nToma nota de cómo utilizar el aceite de coco para aprovechar todas sus ventajas. Este tratamiento debes realizarlo antes de irte a dormir para aprovechar varias horas de la aplicación.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- En un recipiente pequeño coloca dos cucharaditas de aceite de oliva y tres cucharaditas de aceite de coco.<br />\r\n- Calienta a fuego mínimo durante unos momentos hasta que todo quede bien integrado.<br />\r\n- Retirar del fuego y dejar enfriar<br />\r\n- antes de ir a dormir aplica este tratamiento casero sobre el cuero cabelludo masajeando suavemente y abarcando toda la superficie de la cabeza.<br />\r\n- De a poco, extiende parte de la preparación a lo largo de todo tu cabello hasta que quede impregnado por completo.<br />\r\n- En caso de que tu cabello se abundante o muy largo duplica las cantidades de los ingredientes.<br />\r\n- Luego de haber aplicado la preparación en todo el cabello, colócate un gorro de plástico para mantener el cabello en un ambiente cálido y déjalo actuar toda la noche.<br />\r\n- Por la mañana, en primer lugar retira parte de la preparación con abundante agua y luego lava como lo haces habitualmente.<br />\r\n<br />\r\nYa desde la primera aplicación notarás importantes cambios, pero para que el tratamiento sea efectivo debes realizarlo al menos una vez a la semana y de esta manera nutrir fortalecer tu cabello.<br />\r\n<br />\r\nAunque tu cabello no esté castigado y no necesite un tratamiento intensivo puedes aplicar de todas maneras aceite de coco para darle brillo y suavidad. Tan sólo unas pocas gotas esparcidas por tu cabello y dejándolas actuar durante 10 o 15 minutos serán suficientes. Si tienes cabello graso no apliques en el cuero cabelludo sino solamente en las puntas.<br />\r\n<br />\r\nEste mismo tratamiento también puede ayudarte a combatir la caspa, aunque sólo con el uso del aceite de coco será suficiente. Antes de cada lavado aplica aceite de coco en el cuero cabelludo dejando actuar durante 15 minutos y luego lava con normalidad.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 135, 76466, 0, 1, 0, '2017-01-15 18:37:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/aceite-de-coco-para-eliminar-las-canas-y-evitar-la-caida-del-cabello', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/antes-y-despues-creciemiento-del-cabello.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1229, 0, '1229a', '', 'salud-mejorar-calidad-vision-aloe-vera', '', '', '', 'Prueba este remedio natural con aloe vera para recuperar la visión, recomendado por un reconocido oftalmólogo ruso.', 'Mejora tu calidad de visión con el descubrimiento de un médico ruso.', '', '\r\n¿Te gustaría encontrar la fórmula mágica para mejorar la vista? Sabemos que las fórmulas mágicas no existen, pero un oftalmólogo ruso desarrolló un tratamiento natural mediante el cual afirma se pueden obtener grandes beneficios para mejorar la vista. ¡Y no sólo eso! También puede ayudarte con muchas cosas más.<br />\r\n<br />\r\nEl doctoro Vladimir Petrovich Filatov elaboró un remedio casero a base de aloe vera y otros ingredientes simples y naturales.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1229a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nUna recomendación especial antes de elaborar este remedio es que las hojas de aloe vera, que es el principal ingrediente de esta receta, sean guardadas enteras dentro del refrigerador por lo menos durante 10 días antes de utilizarlas.<br />\r\n<br />\r\nEl doctor Filatov afirma que las células del aloe vera durante este tiempo y en un ambiente frío estimulan sustancias llamadas “biogénicos”, y que estas sustancias son las encargadas de reparar los tejidos dañados.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nLuego de conservar durante 10 días las ramas de aloe vera en frío vas a proceder de la siguiente manera utilizando los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 100 g de gel de aloe vera <br />\r\n- 500 g de nueces picadas<br />\r\n- 4 limones<br />\r\n- 300 ml de miel<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Trata de obtener ramas gruesas de aloe vera. Lava muy bien las ramas, descarta las espinas y córtalas de manera transversal para obtener el gel del interior.<br />\r\n<br />\r\nUna vez que hayas obtenido este jugo, mézclalo con el resto de los ingredientes.<br />\r\n<br />\r\nToma 1 cucharada de esta preparación 3 veces al día, media hora antes de cada comida y continúa con el tratamiento hasta que empieces a notar cambios en tu vista.<br />\r\n<br />\r\nPor otra parte, esta preparación que es un verdadero tratamiento vitamínico, puede ayudar a tu cuerpo también en otras cosas, ya que representa un refuerzo enorme y un aumento de tus defensas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAl ser un remedio que poco “intenso”, debemos advertirte que está contraindicado en los casos de:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Insuficiencia renal<br />\r\n- Problemas digestivos<br />\r\n- Futuras mamás que estén cursando el tercer trimestre de embarazo<br />\r\n- Inflamación de los órganos sexuales femeninos<br />\r\n- Enfermos cardíacos<br />\r\n- Tuberculosis<br />\r\n- Hemorroides<br />\r\n- Niños menores de cinco años<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 61, 70073, 0, 1, 0, '2017-01-15 18:43:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tuportaldesalud.com/realiza-este-remedio-natural-aloe-vera-mejorar-la-vision-recomendado-famoso-oftalmologo-ruso', 'http://tuportaldesalud.com/wp-content/uploads/2016/12/aloevera-y-ojo.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1230, 0, '1230a', '', 'salud-propiedades-analgesica-curcuma', '', '', '', 'Aprende porqué la cúrcuma es mejor que el iboprufeno. Nunca te lo hubieras imaginado.', 'Utiliza las propiedades analgésicas de la cúrcuma y olvídate de los fármacos', '', '\r\nUno de los analgésicos con mayor salida en el mercado y de uso más frecuente es el ibuprofeno. Este analgésico cumple al mismo tiempo la función de antiinflamatorio y antipirético (anti febril). Los médicos suelen recomendar lo en situaciones de fiebre, dolores de cabeza, dolores dentales, dolor muscular, dolores menstruales y dolores postquirúrgicos. Pero en realidad, cuando se descubrió el ibuprofeno cerca del año 1960 su principal objetivo era el de aliviar los dolores de la artritis.<br />\r\n<br />\r\nSi bien es un analgésico bastante difundido y muy utilizado, no deja de ser una droga que contiene sustancias químicas y no es recomendable el uso prolongado. Con el objetivo de siempre recurrir a lo natural y utilizar la menor cantidad de fármacos posible, es que hoy venimos a recomendarte un sustituto del ibuprofeno que puede cumplir casi a la perfección sus mismos objetivos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1230a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLa cúrcuma ha pasado integrar estos últimos años la lista de los “superalimentos”, y son tantas sus propiedades y sus beneficios para la salud que el diario de medicina alternativa y complementaria, publicó un informe en el que se lo presentaba como una opción válida para ser utilizado como analgésico.<br />\r\n<br />\r\nSe comprobó que la cúrcuma es sumamente eficaz en el tratamiento de la artrosis de rodilla, ya que posee importantes propiedades antiinflamatorias.<br />\r\n<br />\r\nAdemás, esta especia no muy difundida es sumamente segura, no crea dependencia y no tiene efectos secundarios. La principal sustancia que le otorga tantas propiedades es la curcumina, un polifenol con cientos de beneficios para la salud.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Pero si aún te planteas el uso del ibuprofeno, te diremos que el uso indiscriminado y las dosis elevadas de este fármaco pueden generar problemas cardíacos y en personas de la tercera edad puede generar úlceras. Algunos estudios indican que el abuso de ibuprofeno está relacionado con trastornos intestinales graves y que también guarda algún tipo de relación con la aparición de la enfermedad celíaca.<br />\r\n<br />\r\nEl abuso del ibuprofeno, en definitiva, es nocivo como cualquier fármaco que se ingiere por tiempo prolongado. No consuma medicamentos por recomendación de terceros y ante cualquier duda consulta con tu médico de cabecera.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 55, 82154, 0, 1, 0, '2017-01-15 18:48:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/propiedades-antiinflamatorias-de-la-curcuma', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/10/curcuma-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1231, 0, '1231a', '', 'salud-remedio-natural-aliento-fresco', '', '', '', 'Mi aliento era horrible y con Este Remedio lo Solucioné en sólo 5 Minutos.', 'Remedio natural para un aliento fresco. ¡Prepáralo hoy mismo!', '', '\r\n<p>Sabemos que la higiene es la base de la salud y que además guarda relación con la apariencia que brindamos a las personas con las que nos relacionamos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un buen aspecto y una imagen cuidada dicen mucho de las personas y en cierta forma son una carta de presentación; pero cuando sabemos que a pesar de estar atentos a estos detalles tan importantes, somos conscientes de que tenemos un aliento poco fresco, todo el tiempo y el esfuerzo que hayamos invertido en nuestra apariencia, parece no haber sido suficiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1231a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Casi siempre asociamos los malos olores corporales a la falta de higiene, pero en ocasiones las personas simplemente no pueden deshacerse de estos aromas indeseables que deben padecer ellas mismas, además de todos los que las rodean.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La higiene bucal está íntimamente ligada al cepillado diario, pero algunas veces a pesar de mantener un hábito de higiene bucal apropiado, el mal aliento no se puede eliminar con nada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En ocasiones puede ser un mal aliento momentáneo producto de haber ingerido alguna comida o algún alimento con aroma penetrante como son el ajo y la cebolla, o también como consecuencia de alguna bacteria que se instaló en nuestra boca.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Independientemente del motivo saber que tenemos mal aliento no es nada agradable, porque condiciona nuestra relación con las personas y nos hace sentir incómodos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y en esta ocasión queremos hablarte de un enjuague bucal natural que te ayudará a eliminar este problema. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Sólo debes reunir los siguientes elementos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1/2 cucharada de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación y modo de uso:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>En un recipiente reúna todos los ingredientes y mezcle bien. O también puede introducirlo en una botella para agitarlo y mezclar lo mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este líquido obtenido actúa como enjuague bucal natural y lograrás resultados increíbles tan sólo con hacer gárgaras con una o dos cucharadas durante un minuto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tanto la miel y la canela tienen propiedades anti bacterianas que son las que se encargarán de eliminar las bacterias que generan el mal aliento, al mismo tiempo que el bicarbonato contribuye a blanquear los dientes y el limón te brindará un aliento refrescante.</p>', '', '', 2, 770, 791517, 0, 1, 0, '2017-01-15 18:51:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/tenia-un-mal-aliento-que-hasta-mi-pareja-le-molestaba-y-con-este-remedio-lo-elimine-en-5-minutos', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/mal-olor-en-la-boca-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1232, 0, '1232a', '', 'salud-problemas-para-controlar-estres', '', '', '', 'Con esta bebida caliente vas a curar el estrés, el insomnio y mucho más. Así es como se prepara.', '¿Problemas para controlar el estrés? ¡Soluciónalo con un solo ingrediente!', '', '\r\nEl estrés es un mal generalizado propio de nuestra época provocado por la vida agitada y las preocupaciones que hacen estragos en nuestra salud física y mental.<br />\r\n<br />\r\nAlguien que debe levantarse temprano para ir a trabajar, soportar un tránsito de locos, convivir con un ambiente hostil en el trabajo y volver a casa a continuar con las tareas domésticas y el cuidado de la familia, entiende bien de qué se trata el estrés.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1232a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nCuando nos vemos afectados por tantas presiones llega el agotamiento mental, pero no siempre el estrés es negativo, porque en algunas circunstancias nos puede ayudar porque nos alienta a cumplir con un objetivo en un determinado plazo o a correr y protegernos en una situación de peligro.<br />\r\n<br />\r\nAunque estas últimas son sólo de las pocas ocasiones en donde el estrés es positivo, por lo general cuando llega a nuestras vidas es como consecuencia de situaciones traumáticas y de altas presiones que hace que se convierta en algo nocivo para nuestra salud y atente directamente contra nuestra tranquilidad y armonía.<br />\r\n<br />\r\nEs importante saber identificar los síntomas del estrés porque esto nos permitirá poder dar el puntapié inicial para una franca recuperación. Si quieres saber si estas sufriendo estrés presta atención a los siguientes síntomas:<br />\r\n<br />\r\n- Cambios de personalidad sin justificativo aparente.<br />\r\n- Sentir cansancio físico y mental.<br />\r\n- Falta de concentración.<br />\r\n- Pérdida de apetito.<br />\r\n- Cefaleas y dolores musculares.<br />\r\n- Sensación de ansiedad, miedo y angustia.<br />\r\n- Deseos de llorar sin razón aparente.<br />\r\n- Dificultades para conciliar el sueño.<br />\r\n- Enojo incontrolable.<br />\r\n- Dolores estomacales.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Si reconoces que a menudo experimentas algunos de estos síntomas, tal vez tu rutina diaria te hayas llevado a una situación de estrés que es importante eliminar por lo menos, aliviar.<br />\r\n<br />\r\nTe indicaremos como preparar un remedio natural que te ayudará a relajarte y librarte del estrés.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSólo vas a necesitar estos pocos ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ kilo de lechuga<br />\r\n- 1 cucharadita de flores de azahar<br />\r\n- Agua<br />\r\n<br />\r\nColoca en un recipiente agua caliente y la cucharadita de flores de azahar. Acércate a esta mezcla todo lo que puedas y aspira estos aromas.<br />\r\n<br />\r\nEn una olla coloca 1 l de agua con la lechuga y hierve durante cinco minutos. Deja reposar esta preparación y finalmente cuela. A lo largo del día, bebe esta agua de lechuga que te ayudará a sentirte tranquilo y relajado.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<br />\r\n<br />', '', '', 2, 111, 46244, 0, 1, 0, '2017-01-15 18:54:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/infusion-de-lechuga', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/agua-de-lechuga-vaso.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1233, 0, '1233a', '', 'salud-ventajas-de-beber-jugo-jengibre', '', '', '', 'Con este jugo bajas la inflamación, cura la gastritis, ls acidez, la tos, el catarro, las flemas y estabiliza la presión arterial', 'Prepara hoy mismo un jugo de jengibre y comienza a disfrutar de todas sus ventajas.', '', '\r\n¿Ya tomaste hoy tu jugo de jengibre? Si no lo hiciste, entonces te vamos a dar muchas razones por las cuales a partir de ahora debes incorporar el jengibre a tu lista de jugos preferida.<br />\r\n<br />\r\nAunque parezca que preparar jugos es incómodo, trabajoso y demanda mucho tiempo, en realidad no es tanto el esfuerzo sobre todo si analizamos los beneficios que nos brindan.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1233a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nUn elemento que hoy es considerado un “superalimento”, es el jengibre, y una forma de incorporar lo es en forma de jugo. Puedes extraer este jugo de manera simple con una juguera o también puedes rayarlo, envolver la ralladura en una gasa y exprimir hasta obtener el jugo.<br />\r\n<br />\r\nEl jengibre es una raíz que sólo aporta beneficios y difícilmente tenga efectos adversos, pero si estás embarazada es necesario que recurras a tu médico para consultar sobre la ingesta de jugo de jengibre.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEl jengibre es un alimento multifunción y para que conozcas más detalles, te dejamos una lista&nbsp; de todos los beneficios que puede aportarte al consumirlo de manera regular.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Reduce la inflamación<br />\r\n- Alivia problemas en la piel como el acné<br />\r\n- Ayuda a combatir la gota y la osteoartritis<br />\r\n- Elimina las náuseas<br />\r\n- Contiene antioxidantes que atacan los radicales libres, responsables de originar enfermedades y dañar las células sanas<br />\r\n- Aporta minerales como magnesio, manganeso y potasio y vitamina B6<br />\r\n- Ayuda a combatir el cáncer de ovario y el de colon, según pruebas que demostraron que el jugo de jengibre elimina las células dañinas<br />\r\n- Ayuda a controlar la presión arterial<br />\r\n- Ayuda a solucionar los problemas de impotencia (realice una mezcla de una cucharadita de jugo de jengibre con un huevo a medio cocer y una cucharadita de miel. Mezcle y beba con el estómago vacío durante un mes)<br />\r\n- Alivia los dolores menstruales<br />\r\n- Es un poderoso analgésico para el dolor de cabeza si se aplica un paño en la frente embebido en jugo de jengibre.<br />\r\n- Ayuda a calmar la tos y a eliminar las flemas<br />\r\n- Alivia la acidez estomacal, las náuseas, los vómitos y propicia la buena digestión<br />\r\n- Alivia los dolores musculares y la fatiga<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Para preparar el jugo de jengibre sólo debes seguir los siguientes pasos, en muy sencillo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 cucharadita de jengibre picado<br />\r\n- 1 cucharadita de miel<br />\r\n- 250 ml de agua<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMezcla en una licuadora el jengibre junto con el agua y luego cuela este batido. Si deseas mejorar el sabor puedes agregar una cucharadita de miel, unas hojas de menta fresca o un poco de jugo de limón.<br />\r\n<br />\r\nBebe esta maravillosa bebida y aprovecha todos los beneficios que tiene de jengibre para la salud.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 126, 128069, 0, 1, 0, '2017-01-15 19:04:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/beneficios-del-jugo-de-jengibre', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/Ginger-Juice-Lemon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1234, 0, '1234a', '', 'salud-remedio-milenario-aumenta-defensas', '', '', '', 'No quieren que lo sepas porque es más efectivo que cualquier medicina. Míralo ahora.', 'Un remedio milenario que te protegerá de enfermedades aumentando tus defensas.', '', '\r\nLa medicina alternativa poco a poco se fue instalando en nuestra vida cotidiana, porque cada vez más personas optan por lo natural, por los alimentos orgánicos y por una vida más sana.<br />\r\n<br />\r\nEsta medicina natural no es nueva, por el contrario; proviene de culturas milenarias y de tradiciones de pueblos antiguos, que ya se dedicaban a una medicina rudimentaria pero efectiva.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1234a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAsí surgió este remedio multifunción, que los antiguos utilizaban para protegerse de muchas enfermedades, aún sin conocer muy en detalle las propiedades de cada uno de los ingredientes que lo componen, pero sabiendo por experiencia que todos reunían cualidades importantes y necesarias para el buen funcionamiento del organismo.<br />\r\n<br />\r\nEste remedio completamente natural limpiará tus arterias de toxinas y elementos nocivos, además de las grasas que son el principal enemigo del corazón.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, nos protege de gripes y resfríos, depura la sangre, limpia el hígado, elimina los radicales libres y eleva las defensas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara prepararlo vas a necesitar los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 8 dientes de ajo<br />\r\n- 8 limones<br />\r\n- 5 cm de jengibre<br />\r\n- 4 litros de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLava bien el jengibre, pélalo y córtalo en pequeños trozos. Luego, realiza el mismo procedimiento con los ajos.<br />\r\nA continuación, lava bien los limones y córtalos en pequeños trozos sin quitarles la cáscara.<br />\r\n<br />\r\nColoca todos estos ingredientes en la licuadora y mezcla bien. Reserva esta preparación.<br />\r\n<br />\r\nEn una olla coloca el agua y agrega la mezcla obtenida y calienta a fuego medio hasta que hierva. Una vez que haya roto el hervor, retírala del fuego y déjala enfriar.<br />\r\n<br />\r\nPor último, cuela este líquido y guárdalo en botellas de vidrio en el refrigerador.<br />\r\n<br />\r\nDos horas antes de cada comida bebe el equivalente a tres cucharadas soperas de esta bebida y al cabo de algunas semanas te sentirás con más energía, además de que se incrementarán tus defensas naturales.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 216, 89511, 0, 1, 0, '2017-01-16 16:24:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/lo-estan-borrando-porque-es-mas-efectivo-que-cualquier-medicina-leelo-ahora', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2017/01/ener.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1235, 0, '1235a', '', 'salud-es-hora-de-fortalecer-tus-huesos', '', '', '', 'Este Batido Hizo que sus Huesos y Articulaciones se Sintieran 10 Años más Jóvenes.', 'Es hora de fortalecer tus huesos. ¡Prepara esta bebida preventiva para evitar su debilitamiento!', '', '\r\nFortalecer los huesos siempre depende del tipo de alimentación que llevamos y es importante lo largo de nuestra vida incorporar suficientes nutrientes como para llegar a una vejez sin mayores contratiempos en este sentido.<br />\r\n<br />\r\nTambién es importante la actividad física porque esto hace a los huesos más resistentes y al mismo tiempo más flexibles.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1235a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nCuando sufrimos de algún problema óseo acudimos inmediatamente al médico para que detecte cual es el problema y buscar una solución. Es aquí cuando llega el momento de los fármacos y de los tratamientos que por lo general son prolongados y costosos.<br />\r\n<br />\r\nPero para recibir una ayuda adicional proveniente de la medicina alternativa podemos tomar en consideración remedios elaborados con productos que nos provee la naturaleza.<br />\r\n<br />\r\nTe indicaremos como preparar una bebida que se compone de ingredientes que a su vez contienen propiedades que fortalecen los huesos. Es importante que este remedio se comience a tomar en edad temprana para que actúe como una barrera que impida el debilitamiento de los huesos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para prepararlo sigue las siguientes indicaciones:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 ½ de espinacas<br />\r\n- 2 manzanas verdes cortadas en pequeños trozos<br />\r\n- ½ pomelo pelado<br />\r\n- Un pequeño trozo de jengibre<br />\r\n- 2 tallos grandes de apio<br />\r\n- Hielo<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLava bien todos los ingredientes y luego introdúcelos en la licuadora. Mezcla hasta obtener una crema uniforme agregando de a poco hielo. (A gusto).<br />\r\n<br />\r\nBebe inmediatamente de preparado para aprovechar al máximo sus propiedades. Prepara este batido saludable al menos una vez a la semana.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 77, 87658, 0, 1, 0, '2017-01-16 17:38:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/este-licuado-hizo-que-mis-huesos-y-articulaciones-se-sintieran-20-anos-mas-jovenes', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/licuado-para-los-huesos-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1236, 0, '1236a', '', 'salud-combinacion-canela-puros-beneficios', '', '', '', 'Los Doctores no lo comprenden: Hierve La Canela Y La Miel Y Cura La Artritis, Gallbaladder, El Colesterol Y Otras 12 Enfermedades', 'Una combinación milenaria que son puros beneficios. ¡Pruébala!', '', '\r\nAlgunos alimentos nunca pierden vigencia y se podría decir que siempre “están de moda”. Este es el caso de la miel, que ya era utilizada en la antigua medicina china debido a que sus propiedades y beneficios para la salud eran ya conocidos y aplicados.<br />\r\n<br />\r\nCon el transcurso de los años, la miel pasó a ser un ingrediente indispensable en todo recetario de medicinas caseras a la que luego se le unió la canela, que más allá de ser utilizada al igual que la miel en postres, batidos y pastelería; también cuenta con beneficios para la salud, pero que tal vez no están tan difundidos como los de la miel.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1236a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl aceite esencial de canela y la miel, que contiene una enzima que produce peróxido de hidrógeno, constituyen potentes antimicrobianos que reducen las posibilidades de que se desarrollen en nuestro organismo hongos y bacterias.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de ser combinaciones que realzan los sabores y los convierten en ingredientes aceptados por todos, también debemos conocer el alcance que tienen en relación a nuestra salud.<br />\r\n<br />\r\nConoce todos los beneficios que aportan la miel y la canela para que de ahora en más no dejes de incluirlas en tu dieta habitual:<br />\r\n<br />\r\nEnfermedades del corazón: tanto uno como el otro contiene propiedades que protegen al corazón de la acumulación de colesterol en las arterias. Combine ambos elementos y utilícelos en su desayuno para endulzar batidos o simplemente para saborizar una rebanada de pan.<br />\r\n<br />\r\nArtritis: la miel contiene propiedades antiinflamatorias, de modo que incluir en su dieta diaria dos cucharaditas de miel y una cucharadita de canela en polvo disueltas en un vaso de agua tibia, contribuirá a mejorar la condición de los enfermos de artritis. Beber preferentemente por las noches.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Infecciones en la vesícula: ambos elementos poseen propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a eliminar impurezas de la vesícula biliar. En un vaso de agua tibia mezcle una cucharadita de miel con dos de canela en polvo. Beba a diario.<br />\r\n<br />\r\nColesterol: reducir los índices de colesterol no resulta fácil, porque no sólo debemos cambiar nuestra alimentación sino también muchos hábitos poco saludables. Además de estas modificaciones en tu rutina diaria puedes agregar una ayuda adicional que reducirá tus niveles de colesterol en un 10% sólo en dos horas, y que consiste en beber una taza de té con dos cucharadas de miel y tres cucharaditas de canela.<br />\r\n<br />\r\nFrío: aquí también las propiedades antimicrobianas de la miel y la canela hacen su importante aporte. Cuando padecemos de resfríos, tos y nos sentimos congestionados, nada mejor que combinar en una taza de té una cucharada colmada de miel con media cucharadita de canela. Beba esto al menos tres veces al día.<br />\r\n<br />\r\nDolor estomacal: los problemas de úlcera y los dolores estomacales se reducirán significativamente con una mezcla de miel y canela que puede incorporar de cualquier manera.<br />\r\n<br />\r\nReforzar el sistema inmunológico: esto es algo que siempre debemos hacer para mantenernos sanos y al mismo tiempo alejar a las enfermedades. Para ello, nada mejor que una ingesta diaria de miel y canela en polvo para fortalecer el sistema inmunológico y librarnos de bacterias y virus.<br />\r\n<br />\r\nGripe: Este debe ser uno de los usos más difundidos de la miel, y se debe a sus propiedades anti bacterianas que nos ayudan a eliminar virus y bacterias que producen la gripe.<br />\r\n<br />\r\nPérdida de peso: sabemos que no existen las fórmulas mágicas y que perder peso tiene que ver en primer lugar con una decisión, con voluntad y con cambios importantes en nuestros hábitos de vida. Pero también sabemos que podemos recurrir a algunos trucos que contribuyen a acelerar estos procesos. Cada mañana, hierve en un vaso de agua una cucharada de miel y una de canela y bebe esta preparación en ayunas para que te ayude a perder peso.<br />\r\n<br />\r\nAcné: una mezcla de miel y canela en polvo a partes iguales aplicadas sobre el acné te ayudará a hidratar la piel y a reducir las marcas. Si puedes dejarlo actuar durante toda una noche mejorarás resultados.<br />\r\n<br />\r\nCaída del cabello: para quienes han agotado todos los recursos en cuanto a cómo evitar la caída del cabello, tenemos una sugerencia que puede producir cambios importantes. Mezcla una cucharada de aceite de oliva con otra de miel y una pequeña de canela en polvo y mezcla hasta obtener una pasta. Aplicar esta preparación sobre el cuero cabelludo y masajear suavemente para luego dejar actuar durante 15 minutos. Enjuagar con agua tibia.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 45, 39374, 0, 1, 0, '2017-01-23 16:54:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/los-medicos-no-tienen-explicacion-pon-a-hervir-la-canela-y-la-miel-y-cura-la-artritis-el-cancer-gallbaladder-el-colesterol-y-otras-10-enfermedades', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/10/700x360xcanela-y-miel.jpg.pagespeed.ic.LlJcq7lm8g.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1237, 0, '1237a', '', 'salud-tomillo-para-incrementar-defensas-naturales', '', '', '', 'Parece un milagro! Despídete del vértigo, fibromialgia, la artritis, fatiga crónica y la tiroides.', 'Tomillo: Utiliza las propiedades de esta planta aromática para incrementar las defensas naturales de tu cuerpo', '', '\r\nLa medicina preventiva poco a poco ha ido tomando un lugar mucho más significativo en lo que se refiere a tratamientos médicos y esto resulta lógico, ya que solucionar los problemas de salud antes de que se presenten evita el deterioro del sistema inmunológico y la ingesta innecesaria de medicamentos.<br />\r\n<br />\r\nLos métodos naturales que se utilizan para este fin, resultan ser los más adecuados y efectivos para evitar el daño que producen mayormente todo lo que implica un ritmo de vida alocado como el que llevamos, lleno de estrés y preocupaciones, además de una alimentación deficiente, poco equilibrada y plagada de tóxicos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1237a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\nEs aquí cuando las hierbas aromáticas juegan un rol significativo y en esta oportunidad nos referiremos puntualmente al tomillo.<br />\r\n<br />\r\nEsta planta aromática tan presente en la gastronomía viene siendo utilizada desde hace miles de años, y prueba de ello es que ya los egipcios la utilizaban para momificar a sus muertos porque conocían sus propiedades como conservante natural. También los griegos le atribuían poderes y la utilizaban en rituales religiosos, o como símbolo de valor y coraje.<br />\r\n<br />\r\nEl tomillo cuenta con fitonutrientes, vitaminas y minerales que promueven el bienestar general y generan anticuerpos, algo indispensable para prevenir enfermedades.<br />\r\n<br />\r\nTambién cuenta con una sustancia llamada timol, que es un poderoso antibacteriano y anti fúngico, además de otros aceites esenciales.<br />\r\n<br />\r\nEntre sus múltiples minerales podemos contar: hierro, manganeso, magnesio, selenio, calcio y potasio, que es el encargado de regular el buen funcionamiento de de los fluidos corporales, del ritmo cardíaco y de la presión arterial.<br />\r\n<br />\r\nConsumir en forma regular infusiones de tomillo puede ayudarte a prevenir enfermedades o simplemente puedes utilizarlas como complemento de tratamientos médicos y aprovechar de esta forma sus poderes medicinales.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Las propiedades medicinales del tomillo pueden ayudarte con:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Trastornos digestivos<br />\r\n- Estimulante digestivo<br />\r\n- Anorexia (estimula el apetito)<br />\r\n- Anemia<br />\r\n- Antibiótico natural (anginas, dolor de garganta, heridas, enfermedades de transmisión sexual)<br />\r\n- Analgésico (dolores abdominales, menstruales)<br />\r\n- Antirreumático<br />\r\n- Relajante y somnífero natural<br />\r\n- Estimulante cerebral (mejora la memoria)<br />\r\n<br />\r\nPara preparar una in fusión de tomillo y aprovechar todas sus bondades, sigue el siguiente procedimiento:<br />\r\n<br />\r\nCalienta la cantidad de agua necesaria para la bebida que desees consumir y agrega un puñado de tomillo fresco o seco, que previamente lavarás muy bien.<br />\r\n<br />\r\nDeja reposar durante 10 minutos y cuela. Endulza con miel.<br />\r\n<br />\r\nBebe una taza diaria, preferentemente en ayunas.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 86, 82052, 0, 1, 0, '2017-01-23 19:07:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.viviendoensalud.com/esto-es-un-milagro-adios-al-vertigo-fibromialgia-el-lupues-la-artritis-fatiga-cronica-y-la-tiroides-y-mucho-mas-comparte-alguien-lo-puede-necesitar', 'http://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/01/te-de-tomillo-e1476854637755.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1238, 0, '1238a', '', 'salud-canela-para-diabeticos', '', '', '', 'Los Doctores están Asombrados. La Canela resulta ser un complemento natural de la INSULINA.', 'Canela para los diabéticos: Entérate de los nuevos descubrimientos en relación a esta especia', '', '\r\nLa canela es una de las especies más valoradas en todo el mundo, no sólo por su sabor y aroma sino también porque últimamente se ha venido aplicando con fines medicinales.<br />\r\n<br />\r\nY esto no es nada nuevo, porque esta planta se conoce desde los tiempos más antiguos y alrededor de ella giran leyendas e historias, pero también hechos concretos como que ya en la Biblia es citada, al mismo tiempo que los egipcios la utilizaban en sus procesos de embalsamamiento y los griegos le daban usos medicinales, en especial relacionados con los problemas digestivos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1238a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos aceites esenciales de la canela contienen eugenol, y sus raíces alcanfor; ambas sustancias son utilizadas con fines terapéuticos. Lo más usual, es utilizar la canela como estimulante digestivo, para prevenir la acidez estomacal y evitar las flatulencias.<br />\r\n<br />\r\nContiene propiedades anti bacterianas, antiinflamatorias y expectorantes. Son beneficiosas para el aparato respiratorio y ayudan a tratar enfermedades como bronquitis, resfríos y tos.<br />\r\n<br />\r\nTambién ayuda a estimular la circulación sanguínea, en especial en lo que se refiere a dedos de las manos y pies. Contribuye a aliviar los dolores menstruales y a regular los ciclos menstruales, al mismo tiempo que se le atribuyen características afrodisíacas y de aumento de la libido.<br />\r\n<br />\r\nPero la canela es una especia tan versátil que al mismo tiempo puede utilizarse de manera externa siendo su principal atributo el contener propiedades antisépticas y anti bacterianas. También contribuye el tratamiento de hongos en pies y uñas e infecciones vaginales, infecciones relacionadas con el aparato respiratorio, llagas en la boca y mal aliento.<br />\r\n<br />\r\nPero además de todas estas ventajas que no son pocas, la canela puede convertirse en un futuro en un poderoso antidiabético ya que es capaz de reducir la glucosa en la sangre. Tiende a funcionar igual que la insulina y a producirla en nuestro cuerpo de manera natural.<br />\r\n<br />\r\nUn estudio reciente llevado a cabo en la Universidad de California, sugiere que la canela, que cuenta con una sustancia llamada metil-hidroxichalcona, tiene un efecto antidiabético. Al tener la canela un efecto reductor de glucosa, no sólo nos ayuda a adelgazar sino que cumple la función de la insulina.<br />\r\n<br />\r\nTe recomendamos una receta ideal para incorporar esta especia deliciosa y colmada de propiedades. <br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Sólo debes conseguir estos pocos ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cucharaditas de canela en polvo<br />\r\n- 1 cucharada de avena entera<br />\r\n- 1 vaso de agua<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong><br />\r\nSimplemente debes licuar todos estos ingredientes muy bien para que no queden partículas sólidas y que no sea necesario colarla.<br />\r\n<br />\r\nBebe esta preparación dos veces al día en el momento que lo desees durante 15 días, pero toma la precaución de no excederte ya que el exceso de canela puede afectar la flora intestinal.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 213, 126772, 0, 1, 0, '2017-01-23 19:43:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/medicos-sorprendidos-la-canela-resulta-ser-un-sustituto-natural-de-la-insulina', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/canela-para-la-diabetes-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1239, 0, '1239a', '', 'salud-cuida-tu-columna-vertebral-sana', '', '', '', '4 Consejos Para Conservar tu Columna Vertebral Sana', '¡Cuida tu columna vertebral! Es el principal soporte de tu cuerpo', '', '\r\nLa columna vertebral es el principal elemento de sostén del cuerpo humano. Cumple con varias funciones como por ejemplo, mantener el tronco erguido, articular los movimientos del cuerpo, servir de anclaje de músculos y órganos internos y proteger la médula espinal.<br />\r\n<br />\r\nDespués de conocer estos detalles deducimos que la salud de la columna vertebral es fundamental para equilibrar el cuerpo y evitar los dolores que con el tiempo puedan ir surgiendo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1239a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTodo tipo de complicación en la espalda ya sea un producto de lesiones o de hernias de disco o de estenosis espinal, puede llevar tiempo para hacer diagnosticadas, pero lo cierto es que mientras generan dolores intensos que hacen de nuestro día a día una pesadilla.<br />\r\n<br />\r\nPara ayudarte a mantener una columna vertebral sana queremos brindarte algunos consejos a los que podemos llegar por simple deducción, pero que en algunos casos notarás que tal vez desconocías y que pueden implicar serios riesgos para tu columna.<br />\r\n<br />\r\n- Permitir el buen descanso de la columna vertebral al dormir: el momento del descanso y el momento de dormir es la oportunidad que tiene la columna vertebral para relajarse y distenderse después de un día de actividad intensa. Es en este momento en el que la buena calidad del colchón y de la almohada que utilizamos pasan a ser fundamentales. Invierta calidad en estos dos elementos que le permitirán un descanso reparador y representarán salud para su columna vertebral.<br />\r\n<br />\r\n- Fortalecer músculos abdominales y de espalda: los músculos de la espalda como así también los abdominales deben ser fuertes y resistentes pero sin perder flexibilidad. Estos músculos sirven de apoyo para la columna vertebral pero muy pocas veces los ejercitamos para mantenerlos “en forma” y cumplan con su verdadera función. Estos músculos necesitan recibir actividad física específica durante 20 o 30 minutos diarios.<br />\r\n<br />\r\n- Utilizar calzado para apoyar la espina dorsal: un buen calzado brinda una base de apoyo importante a la columna vertebral. Es importante que la parte posterior del zapato, en la zona de los talones, sea ajustada y firme pero sin que llegue a apretar. Esto evitará la pronación o la supinación.<br />\r\n<br />\r\n- Aprovechar los beneficios del masaje: las endorfinas son el analgésico natural del cuerpo, circulan por el torrente sanguíneo, nos dan sensación de felicidad y es importante saber que aumentan cuando recibimos un buen masaje. Los masajes al mismo tiempo estimulan la circulación sanguínea, alivian los dolores y contribuyen a disminuir la ingesta de medicamentos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Otras recomendaciones:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Ejercita los músculos de la espalda caminando, nadando y montando en bicicleta.<br />\r\n- Cuando levantes objetos desde el suelo flexione las rodillas, nunca la espalda.<br />\r\n- Si vas a conducir distancias largas, toma la precaución de ajustar bien tu butaca para evitar esfuerzos innecesarios durante largos períodos.<br />\r\n- El exceso de peso sobrecarga los discos de la columna y provoca desalineación, debido a la compresión del sistema nervioso.<br />\r\n- Evite utilizar durante tiempos prolongados el portátil o el celular, ya que está comprobado que el uso excesivo genera patologías relacionadas con dolores de cabeza, contracciones musculares, estrés y cambios de humor.<br />\r\n- Regule el peso de las maletas y mochilas que va a cargar, o en el caso de las mujeres, la cantidad de objetos que transportamos en carteras y bolsos. Este exceso de peso produce dolores en hombros y en columna.<br />\r\n- Intente abandonar el mal hábito del cigarrillo, además de todos los trastornos negativos que ocasiona en el cuerpo, la nicotina afecta la estructura química de los discos intervertebrales y acelera los procesos de deshidratación lo que los hace más débiles y propensos a fracturas.<br />\r\n- ¿Cuanto hace que no haces un chequeo con un traumatólogo? Tal vez ya es hora.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 70, 39784, 0, 1, 0, '2017-01-23 20:21:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/4-consejos-mantener-la-columna-vertebral-sana', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/01/columna-vertebral-sana.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1240, 0, '1240a', '', 'salud-solucion-natural-calvicie', '', '', '', 'Esta receta detiene la caída del cabello y lo hace crecer 3 veces más rápido que cualquier medicamento.', '¿Te acecha la calvicie? ¡Aquí la solución!', '', '\r\nPara algunas personas la caída del cabello representa un problema que necesitan resolver. Aún cuando los hombres suelen ser los más afectados también encontramos casos de caída del cabello en mujeres; es decir, que ambos sexos se enfrentan a una situación que en algunos casos puede afectar la imagen de las personas, pero en particular su autoestima.<br />\r\n<br />\r\nEn el mercado hemos visto aparecer y desaparecer cientos de tratamientos que aseguraban la recuperación del cabello perdido pero ninguno ha logrado resultados positivos significativos, de modo que seguir buscando opciones válidas es la principal preocupación para quienes se ven afectados por la pérdida del cabello.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1240a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n¿Alguna vez escuchaste sobre remedios caseros elaborados con productos naturales que sean capaces de recuperar el cabello perdido y fortalecer el nuevo crecimiento?<br />\r\n<br />\r\nHoy te enseñaremos una receta natural que muy poca gente conoce por tratarse de de un tratamiento bastante nuevo. Tiene que ver con la combinación de productos naturales que contienen cada uno en sí mismo importantes propiedades para la salud y representan fuentes de vitaminas y proteínas.<br />\r\n<br />\r\nMuchos han obtenido excelentes resultados con este remedio que combina elementos simples, de modo que; ¿por qué no darle una oportunidad?<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nLos ingredientes que intervienen son:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPlátano: el plátano es una fruta con muchas ventajas. En primer lugar es una importante fuente de potasio y vitaminas. Da sensación de saciedad y contiene sustancias que levantan el ánimo y alivian la depresión.<br />\r\n<br />\r\nHuevo: con los lavados cotidianos utilizando productos artificiales, el cuero cabelludo va perdiendo sus aceites esenciales algo que también contribuye a la caída del cabello. El huevo ayuda a recuperar estos aceites esenciales del cabello, ayudando a fortalecerlo, evitar la caída y reparar el cabello quebradizo.<br />\r\n<br />\r\nMiel: en muchas culturas la miel es utilizada como máscara revitalizadora del cabello. Representa una fuente de salud para el pelo completamente natural que le otorga brillo y suavidad. Al ser un antioxidante natural estimula el crecimiento y lo fortalece.<br />\r\n<br />\r\nCerveza: la cerveza contiene muchas sustancias beneficiosas para el cabello. Genera crecimiento y le otorga brillo.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para preparar este remedio casero vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ banana madura (plátano, guineo)<br />\r\n- 100 ml de cerveza<br />\r\n- 1 yema de huevo cruda<br />\r\n- 2 cucharadas de miel<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPreparar este remedio casero para detener la caída del cabello es sumamente sencillo, ya que simplemente debes introducir todos estos ingredientes en la licuadora y mezclar bien hasta que se unan por completo.<br />\r\n<br />\r\nDebes aplicar esta mezcla obtenida en el cuero cabelludo dejándolo actuar durante dos horas. Es posible que sientas una sensación de escozor pero esto es completamente normal.<br />\r\n<br />\r\nPuedes repetir este tratamiento dos o tres veces en la semana y pronto notarás resultados positivos.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 52, 97458, 0, 1, 0, '2017-01-24 17:30:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedio-natural-para-detener-la-perdida-de-cabello', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/amazinghair.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1241, 0, '1241a', '', 'salud-preparar-antibiotico-casero', '', '', '', 'Médico Norte Americano lo revela - El antibiótico natural más potente: Mata cualquier infección que pueda tener tu organismo.', 'Prepara un antibiótico casero y protégete de infecciones', '', '\r\n<p>Las enfermedades provocadas por el frío o que aparecen en épocas de frío suelen ser bastante comunes y a veces creemos que todo lo que hacemos para evitarlas o para curarnos no es suficiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>De modo que buscar alternativas para combatir los resfríos, la tos y la gripe es siempre una buena idea y en esta oportunidad, para que agregues un nuevo remedio natural a tu lista queremos darte a conocer los usos y beneficios de la miel de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1241a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Ya todos conocemos las ventajas que encierra la miel, que viene siendo utilizada desde la antigüedad no sólo por su sabor dulce y atrapante, sino también por sus propiedades curativas tanto de uso interno como externo. En cuanto al ajo, al que en algunas culturas se lo denomina “el oro blanco”, sólo podemos nombrar bondades en relación a los efectos que produce en el organismo cuidándonos de infecciones gracias a sus propiedades antisépticas, anti bacterianas y antifúngicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien el ajo en algunos casos puede ser rechazado debido a su aroma intenso sabemos que hace importantes aportes a la salud ayudando a reducir el azúcar en la sangre y bajando los niveles de presión arterial. También se ha utilizado con éxito en el tratamiento de la malaria y aumenta las defensas estimulando la inmunidad en personas afectadas de sida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero fue desarrollado por un médico estadounidense que probó combinar estos dos “superalimentos”, obteniendo un remedio potente y efectivo para el tratamiento de enfermedades relacionadas con el aparato respiratorio. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cabeza de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ litro de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco de ½ litro.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo es mucho más efectivo crudo porque concentra mejor sus propiedades, es decir, que para preparar este remedio casero simplemente vamos a pelarlos, lavarlos y picarlos finamente para que libere alicina, que es la sustancia que concentra la mayor parte de sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que hayas picado los ajos colócalos dentro del frasco y agrega la miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Procura conseguir miel orgánica para obtener mejores resultados. A medida que vas introduciendo la miel en el frasco es posible que se formen burbujas de aire que es necesario eliminar, utiliza un cuchillo o cualquier otro elemento para deshacerte de estas burbujas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cierra el frasco de manera hermética y coloca una etiqueta en el frente con la fecha de elaboración. Guárdalo en un lugar fresco y seco durante 20 días para que desprendan todas sus propiedades y al cabo de ese tiempo ya podrás utilizarlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes agregar esta miel de ajo a tus infusiones o simplemente tomar una o dos cucharadas para aliviar los síntomas de la gripe y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes conservar este remedio casero por un lapso de tres meses.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1446, 1235606, 0, 1, 0, '2017-01-24 17:40:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/medico-estadounidense-revela-antibiotico-natural-mas-potente-mata-cualquier-infeccion-dentro-del-cuerpo', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/American-Doctors-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1242, 0, '1242a', '', 'salud-vitamina-c-para-articulaciones', '', '', '', '¿Padeces dolores en las articulaciones? Prueba este remedio casero y dile adiós para definitivamente.', 'Vitamina C para tus articulaciones. ¡Termina con el dolor hoy mismo!', '', '\r\nLas articulaciones cumple la función de unir los huesos del cuerpo humano mediante estructuras para de esta manera facilitar los movimientos y amortiguar los impactos cuando sometemos al cuerpo a presiones. Sin las articulaciones que hacen al esqueleto flexible los movimientos del cuerpo serían imposibles.<br />\r\n<br />\r\nPero cuando estas articulaciones tan importantes para los movimientos se resienten por distintos motivos (osteoartritis, reuma, artrosis, lesiones) es cuando comienzan los dolores producidos por la inflamación de las articulaciones generando una molestia punzante y sensación de rigidez.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1242a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLas molestias más comunes suelen comenzar en rodillas, tobillos, codos y muñecas y en el caso de la artritis reumatoide, las primeras en verse afectadas son las manos.<br />\r\n<br />\r\nMitigar estos dolores puede no ser nada fácil a pesar de los múltiples tratamientos y de la cantidad de medicamentos mayormente compuestos de corticoides, muy nocivos para la salud, de modo que recurrir y utilizar alternativas naturales, en especial cuando se trata de tratamientos prolongados, pasa a ser la mejor opción.<br />\r\n<br />\r\nTe daremos a conocer la receta de un remedio casero que te ayudará a aliviar los dolores articulares. El principal ingrediente es el limón que cuenta con grandes dosis de vitamina C y que prácticamente cubre la cantidad diaria recomendada para un ser humano.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Por qué es tan importante la vitamina C?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa vitamina C, contribuye a generar una proteína que es indispensable para mantener una buena piel y contribuir a la salud de los vasos sanguíneos, los tendones y ligamentos. También, participa en el proceso de cicatrización de heridas regenerando los tejidos y ayudando a fortalecer los cartílagos, los dientes y los huesos.<br />\r\n<br />\r\nPara preparar este remedio casero, presta atención al siguiente procedimiento:<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 4 limones<br />\r\n- Aceite de oliva<br />\r\n- 1 frasco<br />\r\n- 1 bolsa de plástico<br />\r\n- 1 chal de lana<br />\r\n- Gasa<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Lave bien los limones y retire con mucho cuidado la cáscara en forma de láminas (sólo la parte amarilla)<br />\r\n- Coloque estas láminas de cáscara de limón dentro del frasco y cúbralas por completo con aceite de oliva.<br />\r\n- Deje reposar las cáscaras de limón para que desprendan todas sus propiedades en el aceite durante dos semanas.<br />\r\n- Cuando ya este remedio esté listo para usar, vierta un poco del aceite en una gasa limpia y colóquelo sobre la articulación dolorida.<br />\r\n- Cubra con una bolsa de plástico para que el aceite no se derrame y envuelva con un chal de lana para mantener el calor. Déjelo actuar de 30 a 40 minutos.<br />\r\n- Repita cada vez que considere necesario para aliviar los dolores.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 78, 64007, 0, 1, 0, '2017-01-25 16:17:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/sufres-de-dolor-en-las-articulaciones-con-este-remedio-casero-dile-adios-para-siempre', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/01/700x360xlimon-y-dolor.jpg.pagespeed.ic.xbztuZbSoJ.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1243, 0, '1243a', '', 'salud-hipertension-proceso-nocivo', '', '', '', '¿Cuál debe ser su presión arterial adecuada según su edad?', '¿Sabías que la hipertensión es un proceso nocivo y silencioso? ¡Contrólate!', '', '\r\n<p>¿Cuánto hace que no controlas tu presión arterial? La presión arterial es un factor determinante que puede estar ejerciendo un efecto negativo en nuestro organismo sin que nos demos cuenta ya que sus procesos son silenciosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y lo grave de esta situación es que cuando la presión arterial alta se manifiesta lo hace a través de situaciones de alto riesgo para la vida de las personas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1243a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Más allá de las condiciones particulares de cada individuo, la presión arterial se incrementa con el paso del tiempo porque a medida que envejecemos los vasos sanguíneos son cada vez menos flexibles impidiendo el flujo correcto de la sangre y elevando de esta manera la presión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las personas hipertensas están más expuestas a situaciones de riesgo como por ejemplo: accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca, muerte súbita y insuficiencia renal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si aún no conoce cuál es su presión arterial particular, ya que todos los individuos somos diferentes y este número puede variar, también debemos tomar en cuenta que existen parámetros entre los que puede oscilar la presión arterial de cada persona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando la presión arterial está muy alta es necesario bajarla, y para tomar referencias en cuanto a valores debemos conocer los números entre los cuales debe oscilar la presión arterial sistólica (número superior) y la presión arterial diastólica (número inferior). Estos números pueden variar entre 140 y 90.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara conocer las cifras que usted debe tomar como referencia y que se ajustan a parámetros normales verifique la siguiente tabla:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPresión arterial alta en mujeres por edad:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>20 años – 116/72<br />\r\n</p>\r\n<p>Hasta 30 años – 120/75<br />\r\n</p>\r\n<p>De 30 a 40 años de edad – 127/80<br />\r\n</p>\r\n<p>De 40 a 50 años – 137/84<br />\r\n</p>\r\n<p>De 50 a 60 años de edad – 144/85<br />\r\n</p>\r\n<p>Más de 70 años – 159/85<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Presión arterial alta en hombres por edad:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>20 años – 123/76<br />\r\n</p>\r\n<p>Hasta los 30 años – 126/79<br />\r\n</p>\r\n<p>De 30 a 40 años de edad – 129/81<br />\r\n</p>\r\n<p>De 40 a 50 años de edad – 135/83<br />\r\n</p>\r\n<p>De 50 a 60 años – 142/85<br />\r\n</p>\r\n<p>Más de 70 años – 142/80<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo puede ayudar a mi cuerpo a mantener valores de presión arterial saludables?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Además del control de la presión arterial y de la consulta con el profesional indicado, podemos revisar algunos hábitos que pueden ayudar a mantener estos valores dentro de estándares normales:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- La ingesta excesiva de sal (sodio) es uno de los principales requisitos para mantener la presión arterial en valores normales. Procure no exceder el 1,5 mg por día.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es sabido que las mujeres tienen menos resistencia el alcohol que los hombres, y este es un factor importante a la hora de elevar la presión arterial; de modo que es importante reducir la ingesta de alcohol diaria a un vaso para las mujeres y dos para los hombres.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consume alimentos saludables es beneficioso para el corazón, en especial aquellos que contienen altas dosis de potasio y fibra.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Beba mucha agua, esto ayuda a normalizar los índices de presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realice actividad física. La actividad física contribuye a normalizar los índices de presión arterial. Un ejercicio aeróbico moderado o una caminata de 30 minutos pueden marcar una gran diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El factor emocional también influye en lo que a la presión arterial se refiere, porque las emociones aceleran el ritmo cardíaco y es nociva para los hipertensos. Intenté manejar las situaciones de estrés y realice actividades con las que se sienta a gusto o practique ejercicios de meditación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evite el cigarrillo. Este mal hábito no aporta ningún beneficio y perjudica muchos aspectos de su salud; entre ellos, la presión alta.</p>', '', '', 1, 1812, 860958, 0, 1, 0, '2017-01-25 16:47:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/presion-arterial-normal-acuerdo-edad', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/12/presion-arterial-alta.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1244, 0, '1244a', '', 'salud-mejora-posiciones-cuerpo-con-yoga', '', '', '', 'Con esto terminé con el dolor de mi espalda y columna por completo en solo 10 minutos.', 'Yoga: 8 posiciones para mejorar cuerpo, mente y emociones', '', '\r\nEl yoga es una actividad muy difundida desde hace ya varios años que apunta a mejorar la condición del organismo cubriendo prácticamente todos los aspectos.<br />\r\n<br />\r\nLos principales objetivos del yoga se concentran en alcanzar un cuerpo fuerte y flexible, condiciones óptimas de salud, perder peso, gozar de una piel brillante y suave y alcanzar tranquilidad mental y emocional.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1244a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos beneficios del yoga se evidencian en el plano físico, mental y emocional; de modo que no solamente se limita a un aspecto parcial de realización de posturas físicas, sino que también apunta a alcanzar un equilibrio entre lo físico, lo mental y la actividad respiratoria. Los que disfrutan de los beneficios del yoga saben alcanzar la armonía entre todos estos aspectos conduce a disfrutar de la vida de manera plena.<br />\r\n<br />\r\nHoy, que nos vemos sometidos a las presiones de un mundo alocado, tendemos a llevar un ritmo de vida poco activo y más bien sedentario. Esto hace que los huesos se debiliten, los músculos pierdan tonicidad y las articulaciones se resientan.<br />\r\n<br />\r\nEstas malas posturas a las que nos vemos obligados durante muchas horas del día generan dolores de espalda, de cadera y conduce al desequilibrio y el entumecimiento de los músculos.<br />\r\n<br />\r\nPara eliminar estos dolores de espalda con la ayuda del yoga, te vamos a enseñar ocho posturas que puedes realizar para poner tu cuerpo en movimiento de manera saludable y contrarrestando de esta forma las consecuencias negativas de una vida sedentaria.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n8 poses de yoga para eliminar el dolor de espalda:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1. Estocada inferior: coloque una rodilla en el piso y utilice la otra flexionada a modo de soporte. Eleve los brazos por encima de su cabeza y mantenga el tronco erguido. Mantenga esta misma posición durante un minuto y medio para luego cambiar y realizar este mismo ejercicio con la otra pierna.<br />\r\n<br />\r\n2. Media Luna: retome la misma posición original del ejercicio anterior pero sin apoyar la rodilla en el piso, es decir, utilizando como soporte una pierna flexionada y la otra estirada hacia atrás apoyando en el piso sólo la punta de los dedos. Eleve los brazos por encima de la cabeza, mantenga el tronco erguido y sostenga esta posición durante medio minuto. Cambie de una pierna a otra.<br />\r\n<br />\r\n3. Actitud del bebé feliz <br />\r\n<br />\r\nAcuéstese en el piso flexione las rodillas y hiérvelas hacia el pecho. Sostenga sus pies tomando los con las manos a la altura de los arcos. Lleve las rodillas hacia afuera superando la altura de los hombros. Sostenga la espalda apoyada en el piso en su totalidad mientras inhala y exhala durante medio minuto.<br />\r\n<br />\r\n4. Pose de rana<br />\r\n<br />\r\nColóquese en cuatro patas con los antebrazos apoyados en el piso y los codos alineados con los hombros. Comience a extender las rodillas lentamente hacia afuera mientras mantiene los pies en el piso. Mantener esta posición durante medio minuto.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />5. Pose enhebrar la aguja <br />\r\n<br />\r\nRecuéstese en el piso flexione, las rodillas manteniendo los pies apoyados en el suelo. Levante una pierna y cruce el tobillo por sobre la otra pero siempre manteniendo la espalda en contacto con el suelo.<br />\r\n<br />\r\nUna vez que haya alcanzado esta posición con la ayuda de las manos lleve la rodilla izquierda hacia el pecho sosteniéndola por debajo de la rodilla. Mantenga esta posición durante medio minuto mientras respira profundamente; luego, cambie de pierna.<br />\r\n<br />\r\n6. Pose mariposa<br />\r\n<br />\r\nSiéntese en el piso y flexione las piernas de modo que las plantas de los pies queden unidas una con otra. Extienda las rodillas hacia fuera ayudándose con las manos. Para un estiramiento más profundo lleve las manos hacia adelante ubicando las al frente de sus pies. Mantenga la posición durante medio minuto.<br />\r\n<br />\r\n7. Pose paloma<br />\r\n<br />\r\nUbíquese en el piso lleve una pierna hacia atrás para que permanezca todo el tiempo en contacto con el suelo mientras que la otra queda flexionada hacia adelante. Acueste la pierna en el piso de manera que la planta del pie quede perpendicular al suelo. Mantenga el tronco erguido y sostenga esta misma posición durante medio minuto para luego cambiar de pierna.<br />\r\n<br />\r\n8. Pose doble paloma<br />\r\n<br />\r\nSentarse en la colchoneta con las piernas cruzadas “a lo indio”. Tome con sus manos el tobillo izquierdo y colóquelo sobre la parte superior de la rodilla derecha. Las espinillas deben quedar “apiladas” una sobre otra. Para un estiramiento más intenso, y agarrar el tobillo izquierdo con ambas manos y tratar de colocarlo en la parte superior de la rodilla derecha. En el punto, las espinillas deben apilarse con la pierna izquierda en la parte superior. Para hacer el ejercicio más profundo lleve las manos hacia adelante y sostenga la posición durante medio minuto. Luego, cambie la ubicación de la pierna y repite el ejercicio alternando una con otra.<br />\r\n<br />\r\nEstos ejercicios de estiramiento contribuirán a flexibilizar sus caderas y piernas al mismo tiempo que las harán más fuertes y resistentes.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 69, 20407, 0, 1, 0, '2017-01-25 17:30:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/8-poses-de-yoga-para-eliminar-el-dolor-de-espalda', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/10/8-yoga-poses.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1245, 0, '1245a', '', 'salud-pasta-de-dientes-trucos', '', '', '', 'No sabía que la pasta de dientes pudiera hacer tantas cosas. Prueba estos 10 trucos increibles.', 'Pasta de dientes: Otros usos que jamás imaginaste', '', '\r\n<p>Existen elementos que en su origen fueron concebidos con un determinado propósito, y ese es el caso de la pasta de dientes que aunque no lo creas, cumple con otras funciones muy distintas que van más allá de la higiene bucal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te daremos a conocer distintos usos de la pasta de dientes que jamás hubieras imaginado. Toma nota de estos 12 trucos que harán que de ahora en más tengas una pasta de dientes adicional para aplicar en estas particulares situaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1245a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>1) Limpieza extrema en tus zapatos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si contabas con unos zapatos que el origen de los tiempos tuvieron una plataforma color blanca y hoy lucen como si hubieras caminado sobre carbón, lo que debes hacer es simplemente tomar un poco de pasta de dientes y frotarla por la plataforma con un cepillo para luego retirar con un trapo húmedo y así volver a tener unos zapatos con plataforma blanca impecables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) ¿Manchas en tus muebles? ¡Elimínalas por completo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A quien no le pasó apoyar un vaso con agua sobre un mueble para luego descubrir que dejó un círculo blanco marcados sobre la madera. Si creíste que nunca más podrías recuperar tu mueble, aquí te traemos la solución: un poco de pasta de dientes sobre la superficie y a frotar suavemente con un trapo seco y limpio. ¡Listo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Faros impecables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los faros de los automóviles con el paso del tiempo y recibiendo todo tipo de elemento abrasivo que circula por el aire tienden a opacarse y de esta manera vamos perdiendo parte de su función que es iluminar. Frota las superficies con un poco de pasta de dientes y un trapo seco y notarás resultados increíbles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4) Quita las manchas de tinta en tu ropa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las manchas de tinta en las camisas suelen ser muy comunes, sobre todo en la zona de los bolsillos y en los puños. Estas manchas pueden ser muy rebeldes y después de haber utilizado todo tipo de producto sólo te resta probar este truco con pasta de dientes. Frota la mancha con la pasta de dientes, déjala secar durante toda una noche y al día siguiente en lava de manera habitual. ¡La mancha desapareció!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) Limpia la plata.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los objetos de plata e incluso de cualquier otro metal pueden volver a la vida y recuperar el brillo si lo frutas con un poco de pasta de dientes y un cepillo. Para retirar lo, utiliza un trapo húmedo y luego seca muy bien. Es la mejor opción para recuperar el buen aspecto de tu platería.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>6) Elimina las espinillas y granitos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En este caso, simplemente debes colocar un poco de pasta de dientes como si fuese una crema antiséptica sobre los granitos o las espinillas y dejarlo actuar durante toda la noche. En la mañana, lava tu cara de manera habitual con jabón neutro. ¡Increíble diferencia!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7) Tus zapatos estarán como nuevos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de las plataformas color blanco que citamos al principio, la pasta de dientes también te puede ayudar a limpiar cualquier otro tipo de calzado. Un poco de pasta dental, un trapo seco para frotar y otro húmedo para aclarar. ¡Zapatos nuevos!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8) Manchas de tus uñas causada por el esmalte.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Sabías que la pasta dental también puede servir para retirar el esmalte de uñas? Si bien no es tan efectivo como el que te esmalte convencional, la pasta de dientes si puede darle un mejor aspecto de tus uñas y eliminar esas manchas feas que quedan después de haber utilizado esmalte. Al ser un abrasivo suave también ayuda a pulir las y darle brillo.</p>\r\n<p>9) Despídete de las manchas de tus tapetes y alfombras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca un poco de pasta de dientes sobre la mancha y frota con fuerza con un trapo húmedo. Para retirar el exceso realiza el mismo procedimiento con otro trapo limpio y húmedo. Procure realizar esta actividad un día seco y exponer el tapete al sol dentro de lo posible.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10) Plancha como nueva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con el uso, en la superficie metálica de la plancha se van adhiriendo restos que luego manchan la ropa que planchamos. Para retirar todas estas partículas adheridas nada mejor que poco de pasta de dientes y un trapo húmedo para frotar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>11) Manchas de pintura para cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando nos teñimos el cabello, es inevitable que ciertas áreas del rostro e incluso de las manos se manchen con la tintura y resulte bastante difícil quitar las sombras negras. Aplica un poco de pasta dental sobre la mancha, deja secar y retira con un trapo húmedo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>12) Picaduras de mosquitos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si cada vez que estas al aire libre eres el blanco de picaduras de mosquitos, no desesperes. Cada una de estas molestas ronchas se atenuará significativamente si colocas un poco de pasta de dientes sobre ellas hasta que calme la picazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1496, 1693734, 0, 1, 0, '2017-01-25 18:54:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/nunca-imagine-que-la-pasta-de-dientes-pudiera-hacer-tantas-cosas-chequea-estos-12-trucos-increibles', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/01/pasta-de-dientes.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1246, 0, '1246a', '', 'salud-solucion-pitiriasis', '', '', '', 'El secreto de la abuela para una piel perfecta. Quita las manchas de la piel como si fuese una goma.', 'Si sufres de pitiriasis versicolor, te traemos la solución. ¡Prueba estos remedios caseros!', '', '\r\n<p>La pitiriasis versicolor se produce en la piel y su principal hábitat suele ser el cuero cabelludo. Esta levadura es también conocida con el nombre de tiña de la piel manchada y si bien se reproduce en ambientes húmedos y cálidos como cualquier hongo no es contagiosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se desconoce cuáles son los orígenes de este hongo ya que puede aparecer de manera súbita y no tiene nada que ver con la falta de higiene o el uso de lugares públicos como ser duchas, piscinas o vestuarios que es donde comúnmente se contraen los hongos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1246a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El verano suele ser el momento ideal para que estos hongos se reproduzcan generando una serie de manchas blancas que como dijimos anteriormente pueden aparecer en el cuero cabelludo en un primer momento para luego alcanzar la zona del cuello y propagarse por el resto del cuerpo si no se recurre a un tratamiento para eliminarlos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAunque no se conoce a ciencia cierta el origen existen algunas condiciones que propician la aparición de la pitiriasis versicolor:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Piel grasa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sistema inmunológico debilitado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exceso de sol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Habitar lugares cálidos y con altos índices de humedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exceso de sudoración.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Si actualmente usted está padeciendo de estos hongos que blanquean la piel o conoce a alguien cercano que esté atravesando por esta situación le recomendamos los siguientes remedios caseros:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Cúrcuma: La cúrcuma es una especia con importantes propiedades antiinflamatorias y enmascara muy bien los hongos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Simplemente mezcla de una cucharadita de polvo de cúrcuma con unas gotas de agua hasta formar una pasta que luego aplicarás sobre las zonas afectadas de la piel. Deje actuar durante media hora y luego enjuague muy bien.</p>\r\n<p>- Aceite de árbol de té: El aceite de árbol de té tiene propiedades anti fúngicas que funciona muy bien en los tratamientos de hongos de la piel, de modo que es una alternativa para tratar estas manchas blancas. Mezcle una cucharada de aceite de árbol de te con otra de aceite de oliva en un recipiente, en beba un trozo de algodón en esta mezcla y aplíquelo sobre la piel. Deje actuar durante algunas horas y luego enjuague.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ajo: Este superalimento no deja de sorprender debido a sus importantes propiedades y a todos los beneficios que aporta para la salud pudiendo utilizarse de manera interna y externa. Es un poderoso remedio contra los hongos y funciona muy bien como antibiótico natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Corte un diente de ajo a la mitad y flote la parte interna sobre las manchas blancas. Es posible que sienta un suave hormigueo en la piel que es perfectamente normal. Luego de aplicado deje actuar por 15 minutos y enjuague.</p>', '', '', 1, 1281, 1077719, 0, 1, 0, '2017-01-26 19:52:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/el-remedio-de-la-abuela-para-una-piel-perfecta-borra-las-manchas-de-la-piel-como-si-fuera-una-goma', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/01/receta-abuela-piel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1247, 0, '1247a', '', 'salud-aloe-vera-aliado-piel-cabello', '', '', '', 'La Planta Milagrosa Que Trata El Eczema, La Psoriasis, La Dermatitis Y Otras Alergias En Tu Piel', 'Aloe vera: Importante aliado de la piel y el cabello', '', '\r\n<p>Como ya sabemos la planta de aloe vera cuenta con importantes beneficios para la salud que van del uso externo al interno. En especial, el aloe vera cuenta con importantes propiedades para la piel y puede tratar desde quemaduras hasta la psoriasis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta planta también llamada sábila, viene siendo utilizada desde hace siglos, pero estos últimos años ha cobrado una vigencia importante ya que se han incluido en numerosos tratamientos de belleza y cuidado de la piel. La industria cosmética no ha dejado de lado las propiedades y beneficios que aporta el aloe vera tanto para la piel como para el cabello.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1247a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para que conozcas los beneficios que aporta y de aloe vera tanto en la piel de tu rostro como el cabello te haremos conocer en detalle sus diferentes usos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara la piel:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Hidratación profunda: los mucílagos y las grasas sin saturadas que contienen aloe vera humecta de manera profunda llegando incluso a las capas internas de la dermis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el envejecimiento de la piel del rostro: este gel es capaz de retrasar la aparición de arrugas y líneas de expresión gracias a sus múltiples vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuir cicatrices y estrías: si combinamos gel de aloe vera con aceite de rosa moqueta o aceite de almendras podemos reducir significativamente el tamaño y la profundidad de las cicatrices que quedan como consecuencia de lesiones o intervenciones quirúrgicas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antiséptico: el aloe vera también contiene propiedades bactericidas y evita la propagación de hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Contorno de ojos: esas líneas comúnmente llamadas “patas de gallo” que se van acentuando en el extremo de los ojos pueden reducirse gracias a la ayuda del aloe vera. Recuerda que nunca debes colocarlo en la zona de párpados o dentro de los propios ojos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia ardor por quemaduras: ya sea que se ha sufrido una quemadura por un accidente o que te hayas expuesto excesivamente al sol, el gel de aloe vera disminuye la inflamación, alivia el ardor y atenúa el enrojecimiento de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para el cabello:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Regulador de la secreción: cuando las glándulas sebáceas del cuero cabelludo trabajar en exceso el cabello tiende a volverse graso y aunque lo hayas lavado por la mañana en la noche se ve opaco y hasta con aspecto de sucio. El uso del gel de aloe vera te ayudará a regular esta secreción grasa manteniendo en óptimo estado el cabello y con un nivel de humedad ideal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la caída: si bien la alopecia es algo que afecta principalmente a los hombres en algunos casos también los sufren las mujeres. La debilitación de los folículos pilosos provoca la caída y con el tiempo la pérdida absoluta del cabello. Si bien el factor genético juega un rol importante, la ayuda de la sábila puede marcar una diferencia importante y promover el crecimiento de cabello sano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hidrata y nutre: al ser un importante antioxidante, el aloe vera regenera los folículos pilosos, fortalece las fibras de queratina y de esta manera vuelve el pelo más brilloso y fuerte. Es ideal para cabellos secos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene la caspa: la caspa se forma a raíz de un hongo que el aloe verá puede combatir de manera eficaz. Utilízalo con este fin.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtros usos del aloe vera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Es un poderoso limpiador. Agrégalo a tus productos de limpieza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Calma la inflamación de las encías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fortalece las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es efectivo como gel para afeitar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene virus y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye las molestias premenstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la fatiga.</p>\r\n', '', '', 2, 755, 653191, 0, 1, 0, '2017-01-26 14:34:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tuportaldesalud.com/milagro-la-planta-trata-eczema-la-psoriasis-la-dermatitis-otras-alergias-la-piel', 'http://tuportaldesalud.com/wp-content/uploads/2017/01/sema.jpg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1248, 0, '1248a', '', 'salud-jugo-saludable-bajar-indices-sangre', '', '', '', 'Mezcla bebible para bajar el azúcar en la sangre y perder peso desde el primer instante.', 'Un jugo saludable y nutritivo para bajar los índices de azúcar en la sangre. ¡Pruábalo!', '', '\r\nSe denomina hiperglucemia al exceso de glucosa agua azúcar en la sangre. Cuando el cuerpo cuenta con poca insulina o no responde a la insulina que se está enviando, estos índices en la sangre aumentan y afectan principalmente a las personas diabéticas.<br />\r\n<br />\r\nEntre las causas que originan la hiperglucemia encontramos en primer lugar una producción baja de insulina, la inactividad, algunas enfermedades crónicas, el uso de medicamentos de tipo esteroides, las cirugías y algo que últimamente ha pasado formar parte de la lista de causas en casi todas las enfermedades: el estrés.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1248a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos primeros síntomas a los que tenemos que estar atentos y que pueden evidenciar la aparición de la hiperglucemia son: exceso de sed, piel seca, visión borrosa, sentirse cansado o débil y necesidad de orinar de manera frecuente.<br />\r\n<br />\r\nSe experimentan dos o más de estos síntomas es necesario que consultes con un profesional, pero para ayudarte a acelerar los procesos de reducir los niveles de azúcar en la sangre te indicaremos como preparar un jugo natural para poder lograrlo.<br />\r\n<br />\r\nRecuerda que es muy importante prestar atención a esta deficiencia, ya que de no tratarse puede generar complicaciones más serias como deficiencia renal, enfermedades cardiovasculares o accidentes cerebrovasculares.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar este jugo sólo vas a necesitar unos pocos ingredientes fáciles de obtener:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 penca del nopal<br />\r\n- 1 rama de apio<br />\r\n- 2 rodajas de piña<br />\r\n- 2 cucharaditas de linaza<br />\r\n- 1 taza de jugo de pomelo o toronja o naranja<br />\r\n- 1 puñado de perejil fresco<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLava bien todos los ingredientes que vas a utilizar y colócalos en la licuadora. Mezcla bien hasta que todo esté unido y cuela para obtener sólo el jugo y eliminar cualquier tipo de elemento sólido que haya quedado. Se recomienda beberlo de inmediato o guardarlo en el refrigerador sólo por un rato. Nunca lo dejes a temperatura ambiente porque pierde los nutrientes.<br />\r\n<br />\r\nBebe esta preparación tres veces por semana en ayunas aunque puedes ir alternando entre un día y otro. En caso de que seas efectivamente diabético no olvides que también debes incorporar 2 litros de agua al día para favorecer la actividad renal y mejorar el funcionamiento de tu sistema excretor.<br />\r\n<br />\r\nTodos los ingredientes que componen este jugo resultan muy beneficiosos para disminuir los niveles de azúcar en la sangre ya que muchos de ellos contienen ácidos grasos y Omega 3. También, estarás incorporando las vitaminas de los cítricos y la fibra de la piña y el nopal.<br />\r\n<br />\r\nTambién es importante incorporar actividad física acorde a tus posibilidades, algo que también contribuye a disminuir los índices de azúcar en la sangre al mismo tiempo que beneficia al corazón, el sistema circulatorio y respiratorio.<br />\r\n<br />\r\nAcompañar la actividad física con una alimentación saludable rica en frutas y verduras y no dejes de revisar de manera periódica tus índices de glucemia en sangre.<br />\r\n<br />\r\nEsta enfermedad crónica no debería presentar mayores complicaciones siempre y cuando esté controlada y sigas al pie de la letra las indicaciones de un médico especialista.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 40, 60868, 0, 1, 0, '2017-01-27 11:02:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/jugo-natural-para-bajar-los-niveles-de-azucar-en-sangre', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/02/jugo-de-nopal.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1249, 0, '1249a', '', 'salud-deshazte-de-arrugas-crema-casera-natural', '', '', '', 'Mascarilla Casera Increible: Duermes con manchas, despiertas sin ellas!', '¡Desházte ya de las arrugas! La mejor crema casera y natural para la piel de tu rostro', '', '\r\nEl paso del tiempo es algo a lo que nadie puede escapar como así tampoco a las consecuencias del transcurso de los años. Poco a poco vemos como nuestro cuerpo va cambiando y nuestro aspecto físico enfrenta desafíos.<br />\r\n<br />\r\nEl rostro es como la carta de presentación de cada individuo. Es lo primero en lo que nos fijamos cuando conocemos a alguien o cuando mantenemos una conversación con una persona, de modo que las huellas del paso del tiempo no pueden ocultarse y vemos cómo poco a poco nuestro rostro va perdiendo juventud y brillo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1249a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nExisten muchos tratamientos de cremas hasta extremos como las intervenciones quirúrgicas para disimular el paso del tiempo, pero no siempre obtenemos los resultados esperados y nuestra piel no responde como quisiéramos a todos los esfuerzos que hacemos para recuperar un cutis lozano.<br />\r\n<br />\r\nSabemos que las fórmulas mágicas no existen, pero sí podemos ayudarnos con métodos naturales sin poner en riesgo la salud ni provocar reacciones alérgicas en nuestra piel.<br />\r\n<br />\r\nTe enseñaremos a preparar una crema hidratante natural que te ayudará a evitar el envejecimiento de la piel y con la que notarás cambios importantes tan sólo en una semana.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara prepararla vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cucharaditas de vaselina farmacéutica<br />\r\n- 1 yema de huevo<br />\r\n- 1 cucharadita de aceite de oliva o de almendras<br />\r\n- 1 cucharadita de miel<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCalentar en un recipiente la vaselina durante unos minutos hasta que se derrita. Retirar del fuego y agregar el resto de los ingredientes. Mezclarlos bien hasta que estén completamente unidos y guardarlos en un frasco de vidrio con tapa hermética o algún otro recipiente de crema para la cara.<br />\r\n<br />\r\nAntes de utilizarla debes procurar limpiar bien la piel y luego aplicar un poco de esta crema casera masajeando suavemente y de manera circular.<br />\r\n<br />\r\nDeja actuar la crema durante 30 minutos y luego retira con un trozo de algodón embebido en agua o una toalla húmeda. Si bien sólo debes dejarla aplicada durante media hora esta crema necesita de dos horas para penetrar por completo en la piel, de modo que te conviene utilizarla antes de irte a dormir.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 41, 19024, 0, 1, 0, '2017-01-27 11:07:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/magica-mascarilla-duermes-manchas-despiertas-sin-manchas', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/01/manchas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1250, 0, '1250a', '', 'salud-moneda-para-evitar-intoxicaciones', '', '', '', 'Descubre porque debes poner una moneda en el congelador antes de salir de tu casa.', 'Una simple moneda puede evitarte intoxicaciones. ¡Descubre cómo!', '', '\r\n<p>Como es bien sabido una vez que hemos introducido alimentos en nuestro congelador y un tiempo después los retiramos para consumirlos, en caso de que nos hayamos arrepentido, no pueden volver a ser congelados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿A qué se debe? Cuando congelamos un alimento al mismo tiempo estamos congelando los microorganismos, y si bien hay ciertas bacterias que mueren con temperaturas muy bajas existen otras que pueden ofrecer un gran poder de resistencia y pueden proliferarse dentro del producto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1250a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Ya que todos tenemos presente este esta es importante al momento de congelar los alimentos sabemos que los cortes repentinos de electricidad pueden alterar la cadena de frío a la que están sometidos y dañar en algún punto los alimentos que luego vamos a consumir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando se produce algún problema eléctrico y estamos en casa, podemos saber cuánto tiempo transcurrió durante la falta de suministro y tener plena conciencia de cuánto tiempo nuestros alimentos pudieron estar sometidos a la falta de frío necesaria para no haberse visto dañados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero en caso de que nos hayamos ido de viaje durante pocos días o de vacaciones durante varias semanas, no podemos saber exactamente si hubo algún tipo de problema eléctrico que haya cortado la cadena de frío de nuestros alimentos y los haya expuesto a la proliferación de bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para saber si esto ocurre te enseñaremos un truco muy sencillo que te dará la plena certeza de que tus alimentos encuentran en óptimas condiciones a tu regreso de vacaciones y que eventualmente puedas consumirlos sin correr ningún tipo de riesgo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo necesitarás una taza con agua y una moneda. ¿Cómo puede ayudarnos una moneda a saber si nuestra comida sin daño a causa de las fallas eléctricas? Es muy sencillo. A continuación, te explicaremos como podrás utilizar estos simples elementos para protegerte de intoxicaciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>- Toma una taza con agua y colóquela dentro del congelador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una vez que esté congelada coloca una moneda sobre la superficie del hielo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nuevamente deja la taza con la moneda dentro del congelador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Al regreso de tus vacaciones, revisa la moneda que dejaste sobre el hielo de la taza y observa la posición.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si la moneda se mantiene en la superficie exactamente como la dejaste, entonces puedes tener plena certeza de que no hubo fallas eléctricas y de que los alimentos no sufrieron ningún tipo de alteración.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si la moneda se encuentra medio hundida, es posible que haya habido apagones durante breves períodos de tiempo y es posible que algunos de tus alimentos se hayan visto afectados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pero en caso de que la moneda se encuentre en el fondo de la taza, entonces existe la posibilidad de que tus alimentos deban ser descartados por completo ya que con seguridad la falta de frío debió ser prolongada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es un sencillo truco que nos puede ayudar a evitar intoxicaciones y graves problemas de salud provocados por ingerir alimentos que no han mantenido la cadena de frío adecuada durante el tiempo necesario.</p>\r\n', '', '', 8, 2234, 1463826, 0, 1, 0, '2017-01-28 12:41:57', 260, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/una-moneda-en-el-refrigerador-antes-de-salir', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Coloca-una-moneda-en-el-refrigerador-antes-de-salir-y-mira-lo-que-pasa.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1251, 0, '1251a', '', 'salud-telefono-movil-afecta-descanso', '', '', '', '¿Eres adicto a tu celular? Así es como la luz está afectando tu cerebro.', '¡Cuidado! Tu teléfono móvil puede estar afectando tu descanso. Descubre por qué.', '', '\r\n<p>Es indudable que la tecnología pasó a formar parte de nuestras vidas y posiblemente ya no haya retorno. ¿Cómo imaginarnos hoy trabajar, estudiar o informarnos sin la velocidad que nos facilita el uso de Internet?</p>\r\n<p>Es imposible saber que alcance tendrá la tecnología porque día a día van surgiendo nuevas propuestas que hacen que lo nuevo del mes pasado se vea vetusto y antiguo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1251a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Desde la búsqueda de información hasta las comunicaciones, pasando por el uso extendido de las redes sociales que utilizamos para conectarnos con amigos, vender, comprar y distribuir archivos e imágenes, el uso de Internet combinado con la tecnología es una herramienta más en la vida del día a día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En este caso particular nos referiremos al uso del teléfono portátil. Este útil aparato puede convertirse en un arma letal si no se utiliza de manera responsable. A él se le han atribuido muchos de los accidentes provocados por su utilización al momento de conducir o simplemente debe ir caminando por la calle sin prestar real atención a lo que sucede a nuestro alrededor. Pero aún estando sentados o acostados, el teléfono celular puede representar un peligro generando problemas en la vista e insomnio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien todos tenemos presente lo divertido que puede llegar a ser utilizarlos o lo necesario de contar con uno, también es importante tener presente que debe utilizarse con responsabilidad. Es por eso que se recomienda limitar el uso de los teléfonos en función de tomar en cuenta estos consejos que vamos a contarte.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Todos contamos con lo que se llama “reloj biológico”, que simplemente consiste en un sistema de control del tiempo Po natural con el que cuenta nuestro cerebro que le hace percibir la diferencia entre el día y la noche. Cuando el cerebro detecta que es el momento de dormir y descansar pero sigue recibiendo la luz que emiten estos dispositivos móviles, el cerebro se desorienta y registra esa luz como parte del día retrasando el sueño necesario y provocando insomnio.<br />\r\n<br />\r\n<p>- Varios estudios realizados recientemente sugieren que las personas que utilizan los dispositivos móviles antes de ir a dormir experimentan dificultades para conciliar el sueño, y el sector de la población más afectados son los adolescentes, que cuentan con dos desventajas en este sentido: son más sensibles a la luz que los adultos y necesitan más horas de sueño para recuperarse. Esta falta de sueño finalmente termina por afectar la necesidad de madrugar o incide en la atención debido al cansancio acumulado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Te sugerimos no utilizar el teléfono móvil antes de irte a dormir, ya que la melatonina, que es la hormona responsable de generar sueño, no puede liberarse se encuentra estímulos como la luz de los dispositivos, impidiendo que puedas dormir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No desconocemos la practicidad y la utilidad de los dispositivos móviles, simplemente sabemos que debemos aconsejarte con respecto a los posibles daños que pueda provocar la luz que emiten mientras los utilizas en la oscuridad, ya que además de los trastornos mencionados también puede afectar a la vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 32171, 1664483, 0, 1, 0, '2017-01-28 13:18:33', 157, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/eres-adicto-a-tu-telefono-esta-es-la-forma-en-que-la-luz-esta-afectando-a-tu-cerebro-pon-atencion', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/luz.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1252, 0, '1252a', '', 'salud-infusion-tomillo-curar-enfermedades', '', '', '', 'Este té cura la fibromialgia, artritis reumatoide, esclerosis múltiple, Infecciones de garganta y seguro lo tienes en tu casa.', 'Disfruta de una deliciosa infusión de tomillo y aprovecha sus propiedades.', '', '\r\n<p>¿Ya pensaste en cultivar tu propia planta de tomillo? Esta planta aromática que ya se utilizaba en la antigüedad con fines medicinales, para curar heridas y prevenir infecciones, así como para perfumar los ambientes, cuenta con muchas propiedades que en ese momento no se conocían con exactitud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Con el correr de los años y las investigaciones llevadas a cabo por científicos, descubrimos que el tomillo no sólo sirve para perfumar y dar sabor a nuestras comidas sino que al mismo tiempo tiene propiedades curativas que seguramente desconocías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1252a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Entre las múltiples propiedades que se conocen hoy en día, el tomillo cuenta con timol,&nbsp; ácido ceféico, ácido rosmarínico y taninos. Es indicado para estimular el apetito, eliminar parásitos, como eficaz expectorante, antibactericida y antifúngico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre sus fines medicinales más comunes, encontramos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Gripe, asma, tos, resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Distención abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Trastornos digestivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gastritis crónica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Parásitos, hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Falta de apetito, cansancio, debilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Infecciones en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores reumáticos (uso externo).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alopecia (uso externo).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores dentales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mal aliento, infecciones en las encías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para incorporar estos beneficios y disfrutar de las propiedades del tomillo, te sugerimos una taza de té por las mañanas, para arrancar el día de la mejor manera.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de hojas frescas o hojas secas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de limón (opcional).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Hierva el agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloque el romero en una taza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vierta el agua y deje reposar unos 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Añada un poco de limón si lo desea y miel para endulzar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El tomillo, además de ser rico en vitaminas y minerales, regula la presión sanguínea y distribuye los antioxidantes por el cuerpo. Contiene abundante ácido fólico y vitaminas A, B y C.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contiene terpenoides, una sustancia que actúa como anticancerígeno y los ácidos rosmarínico y ursólico, protegen el corazón, los riñones y el cerebro.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Es importante tomar en cuenta que el exceso de tomillo no se aconseja en personas que padezcan de enfermedades cardíacas ya que tiende a disminuir la frecuencia del ritmo cardíaco.</p>', '', '', 1, 1481, 857380, 0, 1, 0, '2017-01-28 15:48:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/te-de-tomillo-propiedades-medicinales', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/te-de-tomillo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1253, 0, '1253a', '', 'salud-bano-libre-de-malos-olores', '', '', '', 'SENCILLO TRUCO PARA ELIMINAR INMEDIATAMENTE EL OLOR A ORINA DEL BAÑO', '¿Cómo tener un baño libre de malos olores? Sigue estos simples consejos', '', '\r\n<p>Todas las amas de casa saben que el baño es siempre un lugar sensible dentro de una casa y precisamente es el sitio que debe estar siempre en perfectas condiciones de higiene es el que nuclea la mayor cantidad de gérmenes y bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todas las amas de casa queremos tener un baño reluciente y libre de olores, pero no siempre es posible ya que este lugar siempre suele estar húmedo y los malos aromas tienden a concentrarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1253a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para deshacernos de estos olores simplemente analizamos que lo primordial es la limpieza; y si bien esto es cierto, también es verdad que debemos prestar atención a otros detalles que tal vez pasamos por alto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Presta atención a estos consejos que pueden serte de mucha utilidad para eliminar los malos olores de tu baño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Revisa el tanque de agua del inodoro: Si ya revisaste el interior del inodoro y limpiaste el piso tal vez únicamente te quede por echar un vistazo en el tanque del inodoro. Éste depósito de agua puede generar olores por la simple razón de que siempre esta húmedo. Quita la tapa y con la ayuda de guantes de goma y un cepillo, rasquetea las paredes del tanque del inodoro utilizando vinagre. El vinagre eliminan los gérmenes, desinfecta y neutraliza los olores.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Verifica que el inodoro no pierda: En ocasiones la silicona que recubre las salidas de agua o que aíslan el inodoro del piso se va resecando con el tiempo hasta que desaparece. Cuando esta silicona no está cumpliendo con su función de aislar los olores es hora de volver a colocar este material.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpieza profunda: Para preparar un limpiador casero con cero niveles de toxicidad y ciento por ciento efectivo, prepara una mezcla que incluya una parte de bicarbonato de sodio y dos partes de agua oxigenada; agregar unas gotas de vinagre de manzana y mezclar bien. Limpia con esta preparación todos los artefactos del baño incluidos los grifos, los pisos y las alfombras de plástico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Renueva los artículos del baño: Estos detalles muchas veces son los que dejamos de lado sin percatarnos de que la limpieza del baño no incluye solamente el inodoro, sino que también solemos tener trapos de piso, esponjas, cepillos y otros elementos que sin darnos cuenta van quedando durante meses en nuestro baño y que a raíz de la humedad comienzan a crear hongos que son los causantes de los malos olores. Cambia con frecuencia todos estos elementos o lávalos con la preparación que te indicamos en el punto anterior.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>A continuación, te indicaremos cómo preparar un absorbente de olores para el baño:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 5 clavos de olor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca en el frasco bicarbonato de sodio hasta cubrir la mitad. Luego, agrega los clavos de olor y algún aceite esencial si así lo prefieres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cubre la boca del frasco con un trozo de tul o alguna tela similar que permita el paso del aire. Ajústala con una bandita elástica o una cinta para mantenerla fija. Este simple truco no sólo absorberá los malos olores en cualquier ambiente en donde lo dejes, sino que también perfumará cualquier habitación de tu hogar incluido el baño.</p>\r\n', '', '', 8, 990, 1151082, 0, 1, 0, '2017-01-29 12:21:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/simple-truco-para-eliminar-rpidamente-el-olor-a-orina-del-bao', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/01/orina_thumb-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1254, 0, '1254a', '', 'salud-secreto-para-vivir-114-anios', '', '', '', 'Este Hombre tiene 114 Años de Edad. Ahora revela su secreto. Estos son los 6 alimentos que cometo a diario.', '¿Quieres tentar al destino y vivir más de 100 años? ¡Sigue los consejos de Bernando LaPallo!', '', '\r\nBernando LaPallo nació en Brasil en agosto de 1901 y se trasladó con su familia a Estados Unidos con tan sólo cinco años de edad. Allí vivió el resto de sus 114 años de vida, pero antes de abandonar este mundo reveló los secretos de su longevidad y las enseñanzas que le brindó su padre, un médico practicante de las medicinas alternativas que vivió hasta los 99 años.<br />\r\n<br />\r\nTal vez tenga algo que ver la genética en todo esto, porque su abuela vivió hasta los 107 años y su madre hasta los 105. Pero más allá de contar con antecedentes de longevidad dentro de su familia, lo más importante que tiene Bernando para destacar después de haber vivido 114 años es que lo hizo de manera independiente y con sus facultades mentales intactas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1254a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n¿Existe realmente un secreto para prolongar tanto la vida? No lo sabemos a ciencia cierta, pero tal vez las enseñanzas que dejó este hombre longevo pueden ayudarnos a vivir mejor y, ¿quién sabe? Tal vez sirva para extender nuestros años mucho más de lo que el destino nos tenía reservado.<br />\r\n<br />\r\nBernando se dedicaba tanto al cuidado del cuerpo como de la mente. Hasta sus últimos días siguió cultivando su espíritu por medio de la lectura de libros y agilizando su mente resolviendo crucigramas.<br />\r\n<br />\r\nPero como él mismo dice, los mejores consejos que siguió al pie de la letra fueron los que le dejó su propio padre que además de médico era herbolario. Sus recomendaciones radicaban básicamente en mantener una dieta rica en frutas y verduras, beber mucha agua, realizar actividad física y descansar de manera adecuada.<br />\r\n<br />\r\nDentro de los ingredientes que componen probablemente la fórmula que lo llevó a vivir sus 114 años podemos contar: la miel, el ajo, el aceite de oliva, la canela y el chocolate.<br />\r\n<br />\r\nLa miel: este alimento natural que es de los pocos fabricados de manera independiente por un insecto, tiene importantes beneficios para la salud y hoy por hoy compone gran parte del recetario de las medicinas alternativas. Es importante consumir la miel orgánica porque es la que mayores poderes medicinales contiene. Es un buen sustituto del azúcar refinada que no sólo no aporta ningún beneficio a la salud, sino que crea adicción y genera consecuencias negativas.<br />\r\n<br />\r\nLa canela: es una buena noticia saber que esta especia tan sabrosa y con tanta aceptación, es prácticamente indispensable y a partir de ahora debemos fomentar e incrementar su consumo. La canela es capaz de reducir los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre, funciona como un anti fúngico y combate la inflamación. Es un importante estimulante de la digestión que no debe faltar desde hoy dentro de tu dieta.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />El ajo: este bulbo se ha ganado un lugar dentro de la lista de los llamados “superalimentos”, a tal punto de que en algunas culturas se lo conoce como “el oro blanco”. Al igual que la miel y la canela, el ajo actualmente forma parte de recetas y remedios caseros debido a sus múltiples propiedades y a todos los beneficios que aporta a la salud.<br />\r\n<br />\r\nEl aceite de oliva: el aceite de oliva compone la lista de los ingredientes consumidos en algo que hoy está muy de moda que es “la dieta mediterránea”.<br />\r\n<br />\r\nLa dieta mediterránea, nuclea los alimentos con mayores componentes nutritivos y que aportan beneficios para la salud (pescado, frutos secos, aceite de oliva, cereales de trigo y legumbres). Incluso la Unesco, declaró a la dieta mediterránea como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.<br />\r\n<br />\r\nSe calcula que la dosis ideal diaria que debe consumir una persona es de unos 40 g, el equivalente a dos o tres cucharadas. Este aceite tan saludable contribuye eliminar el colesterol malo y aumentar el bueno, reduce la hipertensión y mejora la digestión.<br />\r\n<br />\r\nEl chocolate: definitivamente esta debe ser la mejor parte en la lista de recomendaciones. ¿Quién puede resistirse a un delicioso chocolate? Pero además de brindarnos una sensación de bienestar y de tener la particularidad de levantar el ánimo, el chocolate también puede hacer mucho más por nuestra salud.<br />\r\n<br />\r\nEste estimulante natural que cuenta con sustancias similares a las anfetaminas, deviene del fruto del cacao, que cuenta con grasas, magnesio, manganeso, fibra, potasio, zinc y vitaminas del grupo B.<br />\r\n<br />\r\nTambién cuenta con propiedades antioxidantes gracias a su alto contenido de flavonoides.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 8, 121, 118739, 0, 1, 0, '2017-01-30 18:16:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/este-hombre-tiene-114-anos-de-edad-cual-es-su-secreto-el-nos-cuenta-cuales-son-los-5-alimentos-que-debes-comer-todos-los-dias', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/04/700x360xhombre.png.pagespeed.ic.dFC3X8qC0J.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1255, 0, '1255a', '', 'salud-beneficios-albahaca-infusion', '', '', '', 'Potente Antioxidante, te Ayudará a Limpiar sus Arterias y Estabilizar el Colesterol', 'Conoce los importantes beneficios de la albahaca e inclúyela a partir de hoy en tu dieta', '', '\r\nLas plantas aromáticas dejaron de ser solamente un complemento de la cocina para pasar a formar parte integral de las medicinas alternativas y de los remedios naturales; además de contar con aromas tan agradables que incluso podemos cultivarlas fácilmente y mantenerlas dentro de nuestro hogar para perfumar los ambientes y utilizarlas en cualquier momento.<br />\r\n<br />\r\nEste es el caso de la albahaca, que debe ser la planta aromática con uno de los perfumes más deliciosos y persistentes.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1255a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n¿Sabías que una cucharada de albahaca equivale a un vaso de leche? ¡Cuenta con la misma cantidad de calcio!<br />\r\n<br />\r\nY además de estas cualidades, la albahaca también cuenta con múltiples propiedades y beneficios. Es muy rica en aceites esenciales como por ejemplo estragol, cineol, ocimeno, anetol, alcanfor y carvacrol, entre otros, concentrados tanto en hojas como en flores.<br />\r\n<br />\r\nTambién posee taninos, saponinas, fibra, betacarotenos, ácido caféico, ácido rosmarínico, flavonoides y vitamina B1 y E.<br />\r\n<br />\r\nLa albahaca es capaz de eliminar el colesterol y limpiar el torrente sanguíneo descartando los desechos tóxicos que tapan las arterias. También tiene poderes antibióticos, antioxidantes y mejora muchas otras funciones del organismo.<br />\r\n<br />\r\nEsta planta aromática originaria de la India e Irán, la podemos hallar en cualquier lugar del mundo e incluso cultivarla nosotros mismos en nuestro jardín o en macetas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nOtras propiedades de la albahaca:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nAntibiótico: esta planta aromática también cumple la función de un antibiótico natural ya que segrega ciertos aceites que contienen etanólicos, un poderoso antimicrobiano y&nbsp; eliminador eficaz de bacterias.<br />\r\n<br />\r\nSi combinamos albahaca con ajo, otro potente antibiótico natural, obtendremos un remedio natural sumamente eficaz para combatir infecciones.<br />\r\n<br />\r\nAntioxidante: los antioxidantes que contiene la albahaca ayudan a eliminar los radicales libres que son los generadores de graves enfermedades. Deberían ser consumidores asiduos de albahaca los fumadores, y todas aquellas personas que tienen trabajos insalubres en los que están en contacto con químicos peligrosos o gases tóxicos. Este mismo poder antioxidante de la albahaca ayuda a mejorar la función cerebral y previene la aparición del Alzheimer.<br />\r\n<br />\r\nEstimula la producción de leche: la albahaca comestible (¡cuidado! Existe una variedad que se utiliza como insecticida para plantas) promueve la producción de leche durante la lactancia materna. Alrededor de 30 g de albahaca o el equivalente en dos tazas de infusión de albahaca cubre la dieta diaria.<br />\r\n<br />\r\nProblemas nerviosos: una infusión diaria a base de albahaca calma los nervios y mejora la función cerebral. Es beneficioso para el sistema nervioso central.<br />\r\n<br />\r\nHipertensión: gracias a su alto contenido de potasio, calcio y magnesio; esta hierba está recomendada para personas hipertensas, siendo estos minerales sumamente beneficiosos.<br />\r\n<br />\r\nApetito: la albahaca puede servir como aperitivo antes de servir una comida ya que es un estimulante del apetito.<br />\r\n<br />\r\nFavorece la digestión: un té de albahaca luego de una comida copiosa puede ser un remedio eficaz para evitar indigestiones y promover una digestión adecuada.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>También puede ayudarte como:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Anti vomitivo<br />\r\n- Dolor de estómago<br />\r\n- Eructos y flatulencias<br />\r\n- Indigestión de origen nervioso<br />\r\n- Inflamación estomacal<br />\r\n- Combate el mal aliento<br />\r\n- Combate el mal de altura<br />\r\n- Mejora la circulación de la sangre<br />\r\n- Fortalece el cabello y detiene la caída<br />\r\n- Mejora el acné<br />\r\n- Repelente de mosquitos<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 43, 102092, 0, 1, 0, '2017-01-30 19:10:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/este-es-el-antioxidante-mas-potente-que-le-ayudara-a-limpiar-sus-arterias-y-regulara-el-colesterol', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/Albahaca-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1256, 0, '1256a', '', 'salud-infusion-de-salvia-aplana-vientre', '', '', '', 'Bebe esto en ayunas por 1 semana y podrás quemar la grasa de la barriga, espalda, piernas y brazos.', 'Prepara esta infusión de salvia y aplana tu vientre de manera natural.', '', '\r\nUna leyenda cuenta que cuando la virgen María escapaba de los soldados del rey Herodes para que no mataran al niño Jesús, se escondió detrás de una planta de salvia y a partir de allí, se considera que la salvia tiene poderes curativos.<br />\r\n<br />\r\nNo sabemos si esta historia es cierta, pero lo que sí podemos afirmar es que la salvia además de ser una planta aromática que da sabor a nuestras comidas, también cuenta con poderes curativos que hoy te daremos a conocer.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1256a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nHoy también la salvia, como en aquella leyenda, viene al rescate de las mujeres pero en un sentido completamente distinto. En esta ocasión, la salvia contribuirá a conseguir que aplanes el vientre gracias a sus altos contenidos de vitaminas, minerales y antioxidantes.<br />\r\n<br />\r\nReducir la grasa abdominal siempre ha sido una tarea casi titánica debido a que es un sector del cuerpo en el que el tejido adiposo se instala y es muy difícil eliminarlo.<br />\r\n<br />\r\nEs ahí cuando comienzan las dietas peligrosas o incluso las intervenciones quirúrgicas que ponen en riesgo nuestra salud y en ocasiones la vida misma.<br />\r\n<br />\r\nEl secreto radica en una alimentación equilibrada y saludable combinada con rutina de ejercicios que pueden empezar siendo moderados e incrementar la intensidad con el tiempo. Pero a esto podemos agregarle algunos hábitos complementarios que pueden hacer más corto el camino.<br />\r\n<br />\r\nHoy te hablaremos sobre una infusión maravillosa que utiliza la salvia como ingrediente principal y que utiliza sus funciones digestivas para reducir la inflamación del vientre.<br />\r\n<br />\r\nEntre sus múltiples propiedades la salvia, que forma parte de la familia de la menta, ayuda a combatir infecciones y en algunas culturas hasta se la consideró proveedora de sabiduría.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPero además de esto, dentro de sus principales características cuenta con:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Disminuye la retención de líquidos ya que es un diurético natural.<br />\r\n- Estimula la digestión, reduce los gases y alivia la gastritis.<br />\r\n- Elimina toxinas gracias a sus antioxidantes.<br />\r\n- Alivia espasmos estomacales.<br />\r\n- Ayuda a eliminar virus y bacterias.<br />\r\n- Aporta vitamina A y C.<br />\r\n- Fortalece el sistema inmunológico.<br />\r\n- Controla los niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n- Alivia los dolores menstruales.<br />\r\n- Alivia los dolores de cabeza.<br />\r\n- Ayuda a cicatrizar heridas.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para preparar una infusión que te ayude a reducir el vientre debes obtener los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 puñado de hojas de salvia<br />\r\n- 1 rama de canela<br />\r\n- 5 hojas de laurel<br />\r\n- 1 limón<br />\r\n- 1 litro de agua <br />\r\n<br /><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca el agua en un recipiente y lleva a hervor. Agrega la canela, el laurel y la salvia. Coloca el fuego bajo y deja hervir durante cinco minutos. Retirar del fuego, dejar reposar, agregar el jugo de limón y finalmente colar.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nModo de consumo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nToma una taza de esta preparación durante cuatro días en ayunas. Puedes conservar la preparación en el refrigerador. Intenta no consumir durante estos días alimentos refinados o con alto contenido de azúcar y grasas; de esta manera favorecerás el proceso depurativo. Si así lo deseas, puedes repetir este proceso cada dos o tres semanas.<br />\r\n<br />\r\nAtención: no se recomienda el consumo de salvia en mujeres embarazadas o pacientes con problemas renales o trastornos neurológicos.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 258, 110379, 0, 1, 0, '2017-01-30 20:36:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/infusion-de-salvia-y-laurel-para-adelgazar', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Consigue-un-vientre-más-plano-con-esta-maravillosa-infusión.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1257, 0, '1257a', '', 'salud-lo-que-debes-saber-sobre-las-semillas-de-chia', '', '', '', 'Te habían dicho que las semillas de Chia eran buenas. Seguro que NO te dijeron ESTO.', 'Semillas de chía: Todo lo que debes ssaber sobre este superalimento', '', '\r\n<p>Si bien no contamos con una definición exacta para el término “superalimentos”, solamente podemos decir que se trata de un producto de la naturaleza que contiene más nutrientes y beneficios para la salud que el resto de los alimentos que consumimos habitualmente.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Este es el caso de la chía, una semilla que según estudios recientes, se destaca por su alto contenido en aceites saludables, pero que al mismo tiempo posee otros nutrientes sumamente importantes para la salud de las personas como son los antioxidantes, los aminoácidos, las fibras, las vitaminas y las proteínas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1257a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Debido a esto, el consumo de chía se ha incrementado estos últimos años por ser un alimento muy completo, fácil de consumir y que se ha vuelto un complemento alimenticio en muchos lugares del mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya los mayas conocían los beneficios de la chía, que literalmente en lengua maya significa “fuerza”, y que luego se difundió a otras culturas como los aztecas y los incas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Y no es de extrañar que se le aplicara este nombre debido a que estas semillas representan una fuente de energía nada despreciable. Tanto es así, que una cucharada de semillas de chía es capaz de brindarte la energía necesaria que necesitas en un día entero.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Por qué consumir semillas de chía?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>A continuación te comentaremos la cantidad de nutrientes con las que cuenta la chía en relación a otros alimentos y así podrás apreciar en real magnitud la calidad y el valor energético que proporcionan estas semillas:<br />\r\n</p>\r\n<p>- 700% más de Omega-3 que el salmón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100% más de fibra que cualquier otro cereal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 800% más de fósforo que la leche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1400% más de magnesio que el brócoli.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200% más de hierro que la espinaca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100% más de potasio que las bananas (plátanos).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300% más de selenio que el lino.<br />\r\n</p>\r\n<p>Asimismo, las semillas de chía contienen más antioxidantes y aminoácidos que los arándanos y además, una vez que están secas estas semillas se pueden almacenar durante cinco años sin que pierdan su valor nutritivo y conservando al mismo tiempo sabor y aroma originales.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Otros beneficios de la chía:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Aumenta la energía.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aumenta la fuerza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aumenta la resistencia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nivela los índices de azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Regula la actividad intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<p>Debido a todas sus propiedades la chía se recomienda para pacientes afectados de tiroides, diabetes, hipoglucemia, malestares estomacales, celíacos y para quienes tienen altos índices de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para consumir las semillas de chía lo mejor es sumergirlas en agua para que desprendan todas sus propiedades. Pero como no sólo absorbe muy bien el agua, también puedes incluirla dentro de tus batidos, jugos, sopas y al mismo tiempo combinarla con yogur o ensaladas. Las semillas de chía pueden molerse y obtener de esta manera una harina que también puedes combinar con tus preparaciones.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 251, 466767, 0, 1, 0, '2017-01-31 18:59:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/te-dijeron-que-las-semillas-de-chia-eran-buenas-esto-es-lo-que-no-te-dijeron', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/01/700x360xsemillas-de-chia.jpg.pagespeed.ic.WlJg1qp6lq.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1258, 0, '1258a', '', 'salud-velas-mandarinas-fecha-especial', '', '', '', 'Mi amiga siempre echa aceite de oliva en mandarinas para las fiestas; cuando me contó el porqué no deje de hacerlo nunca más.', '¿Se acerca una fecha especial? Prepara tus propias velas decorativas', '', '\r\n¡Qué enorme satisfacción es poder decorar nuestra casa o regalar a nuestros seres queridos un objeto que hemos hecho con nuestras propias manos! Porque más allá de que no sea perfecto ni muy glamoroso, sabemos que es el resultado de algo hecho con amor y en lo que hemos puesto el corazón.<br />\r\n<br />\r\nVivir en un ambiente agradable, aunque no lo creas, puede significar una gran diferencia para nuestro estado de ánimo y para conservar el buen humor.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1258a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLas velas representan la luz, la esperanza, el calor… Y casi todas las culturas las utilizan en rituales religiosos o en conmemoraciones que van desde las más tristes a las más felices.<br />\r\n<br />\r\n¿Por qué no hacerlas nosotras mismas? Es la ocasión ideal para realizar una actividad simple y fácil en familia, en la que todos pueden participar y que servirá para adornar ese rincón especial, una mesa de cumpleaños o una cena romántica.<br />\r\n<br />\r\nPero no te preocupes, estas velas que te enseñaremos a cero hoy no son nada complicadas y puedes hacer las con dos cosas muy simples: mandarinas y aceite de oliva.<br />\r\n<br />\r\nTe indicaremos paso a paso como hacer estas velas decorativas que lucirán maravillosas en cualquier lugar en donde las coloque y que además, perfumará el ambiente con ese aroma del cítrico tan particular, penetrante y que a todo el mundo agrada.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Toma nota de cómo hacer estas velas:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Toma una mandarina y haz un corte a la mitad cuidando de cortar únicamente la cáscara.<br />\r\n- Realiza una línea en toda la circunferencia de la mandarina que te permita retirar la cáscara sin que se rompa.<br />\r\n- Una vez que tengas la mitad de la cáscara de la mandarina sin restos de la fruta adherida, asegúrate de tener las hebras naturales de la fruta en el centro, es decir, en lo que sería la base de la vela.<br />\r\n- Agrega aceite de oliva de modo tal que parte de la hebra no se cubra y cumpla la función de mecha.<br />\r\n- Ahora, retira la otra mitad de la cáscara de la mandarina y realiza en ella cortes según tu gusto. Pueden ser círculos, estrellas o lo que se te ocurra.<br />\r\n- Mientras, espera a que la cáscara de la mandarina en donde colocaste el aceite absorba para luego poder encenderla.<br />\r\n- Coloca la otra mitad a modo de tapa y ya podrás disfrutar de tu maravillosa creación.<br />\r\nÉstas una forma práctica, fácil y sencilla de crear una vela bella y original para decorar tu casa.<br />\r\n<br />\r\nEs importante que tomes en cuenta ciertas medidas de seguridad y colocar la vela sobre un recipiente aislado del mueble sobre el que la apoyes, lejos de cortinas y teniendo cuidado de apagarla antes de dejar tu casa o irte a dormir.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 8, 49, 110425, 0, 1, 0, '2017-01-31 19:58:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/oliva-mandarinas-la-navidad', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/El-misterio-del-aceite-de-oliva-en-mandarinas-para-la-navidad.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1259, 0, '1259a', '', 'salud-quemar-grasa-efecto-nocturno', '', '', '', 'Infusión a base de miel, limón y canela es capaz de quemar de 5kg en una semana.', 'Una bebida quema grasas con efecto nocturno. ¡Ideal para complementar tu dieta!', '', '\r\n<p>En ocasiones tomar la decisión de bajar de peso significa un paso muy importante y un esfuerzo sin igual. Pero inmediatamente después de haber tomado esta decisión nos enfocamos en elaborar una dieta equilibrada y planear la actividad física más conveniente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todo esto representa un avance muy importante a la hora de bajar de peso y al mismo tiempo alimentarnos de manera saludable. Sin embargo, podemos ayudarnos con complementos que también ofrece la naturaleza para que los pasos que vemos signifiquen un avance mucho más notorio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1259a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En esta ocasión te daremos a conocer la receta de una bebida que te ayudará a bajar de peso mientras duermes. ¿No es maravilloso? Como complemento de tu dieta equilibrada y tu plan de ejercicios podemos agregar esta bebida de muy fácil preparación y probada eficacia que hará su trabajo de manera silenciosa simplemente mientras duermes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Evitarás consumir pastillas o complementos dietéticos que como ya sabemos tienen un efecto rebote y afectan seriamente tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La elaboración de esta bebida totalmente natural no representa ningún tipo de daño para tu organismo y se prepara con ingredientes que seguramente tengas en tu cocina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara comenzar a utilizar este remedio maravilloso vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre o miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca todos estos ingredientes en la licuadora y mezcla bien. ¡Listo! Tu bebida quema grasas para la noche esta lista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reemplaza tu cena por esta bebida o come algo ligero como una ensalada de frutas, por ejemplo; pero después de beberla no tomes ningún otro alimento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Consume este remedio casero durante dos o tres semanas y comenzarás a notar los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos los ingredientes que componen esta bebida contienen propiedades depurativas que ayudan a eliminar las grasas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Actuarán durante la noche y notarás los resultados en la mañana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1270, 1156893, 0, 1, 0, '2017-01-31 20:49:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/esta-bebida-a-base-de-miel-limon-y-canela-es-capaz-de-deshacerse-de-4kg-en-una-semana-pruebala', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/01/pierde-peso.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1260, 0, '1260a', '', 'salud-batid-saludable-reemplaza-comida', '', '', '', 'Quema la Grasa de tu Cintura y Abdomen con Esta Potente batido de Piña y Banana. Resultados asombrosos.', 'Batido saludable que reemplaza una comida. ¡Baja de peso con esta preparación maravillosa!', '', '\r\nCada vez que hablamos de dietas, bajar de peso, tratar de comer menos o comer más saludable inmediatamente pensamos en que esto se convertirá en un martirio y nos aferramos a ese concepto errado de que para bajar de peso debemos comer comidas desabridas y no podemos disfrutar de platos deliciosos.<br />\r\n<br />\r\nNada más lejos de la realidad. Comer sano no necesariamente implica no poder disfrutar de la comida. Existen numerosas recetas con las que se pueden elaborar platos maravillosos, nutritivos y con mucho sabor.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1260a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nUn batido de frutas y verduras es el complemento ideal para tu dieta, para alimentarte de manera saludable o para simplemente incorporar nutrientes que tal vez de otra manera no harías aún si no tienes necesidad de bajar de peso.<br />\r\n<br />\r\nEste batido que te indicaremos hoy contienen los ingredientes ideales para ayudarte a quemar grasas y darte sensación de saciedad, y de esta manera evitar que caigas en las tentaciones que suelen ser las que arruinan las dietas o las que contribuyen a ganar peso.<br />\r\n<br />\r\nSe trata de un batido que reúne gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra y enzimas y que además acelerará tu metabolismo provocando de manera natural el descenso de peso.<br />\r\n<br />\r\nLo más recomendable es utilizar este batido como desayuno o como almuerzo reemplazando esta comida. No te preocupes, la ingesta de nutrientes está asegurada y tal vez incluso supere cualquier otro alimento que tengas previsto para el desayuno el almuerzo. Una “inyección” de vitaminas en la mañana te garantiza un rendimiento óptimo para tus actividades y te permitirá llegar más saciado a las próximas comidas.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de un plan de alimentación equilibrado también debes incorporar actividad física; esto como ya sabemos es irreemplazable.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para preparar este batido vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 plátano<br />\r\n- 1 cucharadita de semillas de linaza<br />\r\n- 1 cucharadita de jengibre rallado<br />\r\n- ½ taza de piña cortada en trozos pequeños<br />\r\n- 1/3 de taza de leche de almendras<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca todos estos ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una crema homogénea. Bebe según las indicaciones dadas anteriormente varias veces en la semana.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 5, 237, 123819, 0, 1, 0, '2017-01-31 09:10:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/elimina-la-grasa-de-tu-cintura-y-abdomen-con-esta-potente-batida-de-pina-y-banana-increible-pero-si-funciona', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/01/pina-y-banana-batida-adelgazar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1261, 0, '1261a', '', 'salud-cuidar-piel-y-reforzar-sistema-inmune', '', '', '', 'Prueba beber Esta Bebida todos los Días y NO Volverás a Enfermar.', 'Cuida tu piel y refuerza tu sistema inmunológico con un jugo natural de zanahorias', '', '\r\nCuidar la piel no es fácil pero las mujeres nos empeñamos siempre en buscar alternativas para obtener una piel suave, tersa y libre de manchas e imperfecciones.<br />\r\n<br />\r\nLa piel es considerada el órgano más grande de cuerpo humano y su cuidado no siempre tiene que ver con lo que apliquemos directamente sobre ella, sino que también influye mucho todo aquello que consumimos y que sirve para cuidar la piel desde el interior.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1261a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs por eso que hoy te vamos a recomendar un jugo que enamorarás a partir del jengibre y la zanahoria y que no sólo sirve para proporcionar de una piel radiante y libre de imperfecciones sino que al mismo tiempo aporta nutrientes y una gran dosis de vitaminas. Asimismo, contiene antioxidantes y minerales propios de las frutas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar este jugo maravilloso necesitas los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 5 zanahorias<br />\r\n- 1 raíz de jengibre<br />\r\n- Jugo de medio limón<br />\r\n- Canela<br />\r\n- Sal marina<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Limpiar bien las zanahorias y secarlas.<br />\r\n- Quitar la piel a la raíz de jengibre y lavar muy bien.<br />\r\n- Extraer el jugo de las zanahorias o rallarlas y exprimirlas con una gasa.<br />\r\n- Proceder de la misma manera con el jengibre.<br />\r\n- Mezclar ambos jugos junto con el del limón.<br />\r\n- Agregar un poco de canela y una pizca de sal.<br />\r\n- Beber preferentemente en el desayuno y sólo una vez al día<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>¿Qué beneficios obtendremos con esta bebida?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1. Refuerza el sistema inmunológico: la zanahoria contiene altas dosis de vitamina A y C y ambas contribuyen a generar glóbulos blancos y eliminar los agentes patógenos causantes de enfermedades.<br />\r\n<br />\r\nEn el caso del jengibre, es un estimulante del sistema inmunológico que contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. También es ideal para mejorar la circulación de la sangre que garantiza la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas. Esto es sumamente importante para mantener óptimo el sistema inmunológico.<br />\r\n<br />\r\n2. Mejora la salud de la piel: la vitamina A presente en la zanahoria y otros de sus múltiples antioxidantes favorece la salud de la piel, previenen el acné, la aparición de manchas, regulan el tono uniforme de la piel y la hidratan.<br />\r\n<br />\r\nNo dejes de incorporar a tu dieta de manera regular este preparado natural que representa una importante dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 81, 69272, 0, 1, 0, '2017-01-31 11:08:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/jugo-de-jengibre-zanahoria-beneficios', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/01/jugo-de-jengibre-y-zanahoria.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1262, 0, '1262a', '', 'salud-como-quitar-puntos-negros-incomodos', '', '', '', 'Termina con tus barritos en solo segundos, este método dejó a todos confundidos.', '¿Cómo eliminar esos incomodos puntos negros? Te ayudamos con varios trucos caseros.', '', '\r\nCada vez que nos miramos al espejo y nos descubrimos los puntos negros sobre todo en la zona de la nariz sentimos ganas de gritar. Por mucho que hagamos, estos indeseables puntos negros vuelven a surgir dando un aspecto desagradable en la piel, como si estuviera sucia y además, no permite que la piel respire correctamente.<br />\r\n<br />\r\nTambién se los suele conocer como espinillas y no se trata ni más de menos que de poros abiertos obstruidos. Cuando estos poros se obstruyen por el exceso de grasa, células muertas o simplemente la suciedad que vamos recolectando durante el día, la grasa natural de la piel no puede llegar a la superficie de manera fluida y entonces crea esta dureza que cuando toma contacto con el oxígeno adquiere un color negro.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1262a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEn algunas ocasiones la aparición de los puntos negros está ligada a una cuestión hormonal pero también puede ser provocado por el uso de ciertos maquillajes o productos de limpieza que cuando se mezclan con la grasa natural de la piel generan la obstrucción de los poros.<br />\r\n<br />\r\nLos puntos negros podemos encontrarlos en cualquier tipo de persona pero como es lógico, quienes tienen pieles grasas son más propensos a padecerlos. La famosa zona T que incluye frente, nariz y barbilla es donde habitualmente se concentran estas acumulaciones de grasa.<br />\r\n<br />\r\nRealizar una buena limpieza de cutis a diario, en especial si utilizas maquillaje es la mejor manera de prevenir la aparición de puntos negros. Pero aún así, la cuestión hormonal no se puede controlar y a pesar de prestar especial atención a nuestra piel podemos encontrarlos en la zona T.<br />\r\n<br />\r\nPara ayudarte a librarte de estos granitos y puntos negros que nos resultan completamente antiestéticos vamos a recomendarte un remedio casero que puede serte de mucha utilidad.<br />\r\nSe trata de algunos trucos caseros completamente naturales y que no representan ningún tipo de daño para tu piel y que podrás utilizar en cualquier momento.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nUtiliza los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 huevo<br />\r\n- Un poco de papel higiénico o pañuelos descartables<br />\r\n- Un recipiente pequeño<br />\r\n- Una toalla limpia<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nProcedimiento:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar este peeling casero procede de la siguiente manera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Separa la clara de la yema<br />\r\n- Lava muy bien tu cara y sécala muy bien<br />\r\n- Aplica una capa fina de clara de huevo con tus dedos sobre la piel<br />\r\n- Coloca el papel higiénico o el pañuelo descartable cubriendo tu rostro y presionando suavemente<br />\r\n- Deja el papel pegado a tu rostro hasta que se seque y endurezca<br />\r\n- Aplica una nueva capa de papel que deberá adherirse a la anterior<br />\r\n- Espera hasta que esta nueva capa también se haya secado<br />\r\n- Si lo deseas, puedes aplicar una tercer capa de papel<br />\r\n- Cuando esta máscara se haya endurecido por completo gracias a la clara de huevo sentirás el rostro tirante, esto es perfectamente normal.<br />\r\n- Finalmente, retira la máscara y lava con abundante agua para limpiar cualquier resto de clara de huevo que haya quedado<br />\r\n- Sécate bien y aplica alguna crema o loción hidratante<br />\r\n&nbsp;<br />\r\n<strong>\r\nTiras de miel y canela:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEsta combinación de miel y canela neutralizan las bacterias gracias al poder desinfectante de la miel. Este tratamiento te permitirá eliminar las obstrucciones en tus poros y al mismo tiempo la canela ayudará a estimular la circulación. <br />\r\n<br />\r\nLuego de este tratamiento tu piel se notará más suave, tersa y lo que es más importante, libre de puntos negros.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Canela en polvo<br />\r\n- Miel orgánica<br />\r\n- Tiras de algodón <br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nProcedimiento:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Mezcla la canela y la miel y aplica una capa muy fina sobre los puntos negros.<br />\r\n- Presiona con un trozo de algodón en los lugares donde aplicaste esta preparación y sostenlo así por cinco minutos en el primer.<br />\r\n- Retira el algodón y lava la cara normalmente.<br />\r\n- Aplica una crema hidratante<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Limpieza exfoliante con azúcar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl proceso de exfoliación es algo que no debemos olvidar, ya que muchas veces es lo único que estamos necesitando para permitir a los poros respirar de manera correcta. La exfoliación remueve las células muertas y le devuelve tersura a la piel al mismo tiempo que mejora la circulación de la sangre.<br />\r\n<br />\r\nTe recomendamos utilizar para esta exfoliación aceite de jojoba que se asemeja mucho al sebo natural del cuerpo, pero también puedes utilizar otros aceites naturales como aceite de oliva o aceite de almendras.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 4 cucharadas de aceite de jojoba/oliva/almendras<br />\r\n- 1 taza de azúcar<br />\r\n- 1 frasco de vidrio con tapa hermética<br />\r\n- Aceite esencial a elección (opcional)<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nProcedimiento:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Coloca dentro del frasco el aceite que hayas elegido y el azúcar e intégralos muy bien.<br />\r\n- Este es el momento de agregar el aceite esencial que hayas elegido. (Sólo unas pocas gotas)<br />\r\n- Guarda el recipiente bien cerrado en un sitio fresco y oscuro.<br />\r\n- Antes de utilizar, mezcla bien la preparación.<br />\r\n- Humedece un poco tu piel y aplica la mezcla.<br />\r\n- Masajea con movimientos suaves y circulares.<br />\r\n- Déjalo actuar por media hora, enjuaga y aplica crema humectante.<br />\r\n<br />\r\nImportante: esta exfoliación no debe realizarse más de una vez por semana porque podría irritar la piel.<br />\r\n&nbsp;<br />\r\n<strong>\r\nExfoliante de limón:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl limón posee múltiples propiedades, además de aportar vitaminas y nutrientes a la piel. El efecto astringente del limón es ideal para combatir los puntos negros.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Jugo de limón<br />\r\n- Miel<br />\r\n- Yogur<br />\r\n- Una pizca de sal<br />\r\n- Agua de rosas o leche<br />\r\n- 1 recipiente<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nInstrucciones:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Mezcla todos los ingredientes y aplica sobre todo el rostro.<br />\r\n- Concéntrate en masajear específicamente las zonas de puntos negros.<br />\r\n- Puedes utilizar este tratamiento a diario hasta por 10 días.<br />\r\n&nbsp;<br />\r\n<strong>\r\nTé verde:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl té verde se ha puesto muy de moda gracias a todas sus propiedades. Mejora la función cerebral, ayuda a perder peso, previene el Parkinson y el Alzheimer, contribuye a la salud bucal y combate la diabetes tipo 2. Pero como si todo esto fuera poco también el té verde ayuda a eliminar los puntos negros.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Hojas de té verde<br />\r\n- Agua<br />\r\n- 1 bol<br />\r\n- 1 toalla<br />\r\n- 1 cucharita<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nInstrucciones:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Coloca unas hojas de té verde en el bol.<br />\r\n- Agrega agua y mezcla hasta formar una pasta.<br />\r\n- Aplica esta preparación sobre los puntos negros dejando actuar entre 2 y 3 minutos.<br />\r\n- Enjuaga con agua tibia y seca con la toalla.<br />\r\n<br />\r\nEste tratamiento te permitirá eliminar los puntos negros y hará que los poros respiren con normalidad.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 131, 158, 0, 1, 0, '2017-02-01 19:39:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/como-eliminar-los-puntos-negros-de-la-nariz', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2015/08/Cómo-eliminar-los-puntos-negros-de-la-nariz-velozmente-y-sin-salir-de-casa.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1263, 0, '1263a', '', 'salud-jugo-de-cereza-para-conciliar-sueno', '', '', '', 'Prueba beber esto y duérmete en segundos. El insomnio quedará en el pasado.', 'Si bebes jugo de cereza, ésta noche no tendrás problemas para conciliar el sueño', '', '\r\nEn ocasiones nos sentimos muy cansados después de un día de mucho trajín y con lo único que soñamos es con una cena, un baño y un buen descanso. ¿Pero qué pasa cuando nos acostamos y notamos que pasan los minutos y a veces las horas y no logramos conciliar el sueño?<br />\r\n<br />\r\nEntramos en un círculo vicioso de esforzarnos por dormir sin poder lograrlo, nos ponemos nerviosos, intentamos leer o incluso mirar televisión… Pero no conseguimos que el ansiado sueño llegue.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1263a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPasar una mala noche y no descansar bien definitivamente tendrá incidencia directa sobre nuestro día posterior iba ser poco el rendimiento que tengamos ya sea en el estudio o el trabajo. ¿Qué hacer?<br />\r\n<br />\r\nEn los últimos años la medicina hecho avances sorprendentes y se ha logrado descubrir que existe una conexión directa entre ciertas enfermedades y la falta de sueño o la imposibilidad de dormir. La diabetes, las enfermedades cardíacas y la obesidad pueden ser esas condiciones que hacen que no podamos dormir, y que este hecho tenga un efecto devastador en nuestra rutina.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPero existe la solución y hoy te vamos a contar de qué se trata.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl jugo de cereza ácida fue sometido a estudios que determinaron que pueden ayudarte a conciliar el sueño para que puedas descansar las ocho horas necesarias que todo cuerpo necesita.<br />\r\n<br />\r\nEl jugo de cereza contiene altas cantidades de melatonina, que es la hormona encargada de generar el sueño y controlar los niveles en el organismo de un aminoácido vital llamado triptófano que es quien tiene la tarea de distender y relajar el sistema nervioso central.<br />\r\n<br />\r\nAl mismo tiempo los pigmentos rojos de la cereza potencian los efectos del triptófano haciendo que éste permanezca más tiempo dentro del organismo para extender las horas de sueño y hacerlas más placenteras.<br />\r\n<br />\r\nNo sólo el hecho de no poder dormir puede calificar como insomnio, también el hecho de dormir ocas horas o despertarnos varias veces en la noche entra dentro de la categoría de trastornos del sueño. Bien, hoy puedes intentar resolver este problema con jugo de cereza.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Te daremos algunos consejos adicionales de cómo beberlo y de cómo puedes ayudarte a conciliar el sueño y obtener un buen descanso.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Debes beber jugo de cereza ácida en la mañana y luego otro en la noche, antes de irte a dormir.<br />\r\n- Trata de tomar una ducha o en lo posible, un baño relajante de agua tibia antes de acostarte. Esto relajará tus músculos y te ayudará a descansar.<br />\r\n- Evite utilizar dispositivos móviles mientras estás acostado ya que esto interfiere directamente en las funciones cerebrales distrayendo al cerebro y confundiendo los horarios. Evita televisión, teléfonos o computadoras cuando ya te dispones a dormir.<br />\r\n- Procura que el ambiente este completamente a oscuras y con una temperatura no superior a los 20°.<br />\r\n- Por último, no olvidemos del silencioso absoluto. No dejes encendida la radio para dormir con música, ni nada parecido.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 106, 109272, 0, 1, 0, '2017-02-01 19:57:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/jugo-de-cereza-para-dormir-rapido', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Duérmete-en-pocos-segundos-tomando-jugo-de-cereza.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1264, 0, '1264a', '', 'salud-gelatina-fuente-de-calcio', '', '', '', 'Con esta Bebida en 1 semana tendrás Los Huesos, Tendones y Articulaciones como nuevos.', 'Gelatina: Una fuente de calcio que renovará tu sistema óseo. ¡Consúmela a diario!', '', '\r\n<p>¿Sabes de qué se compone la gelatina? Aunque no lo creas este alimento delicioso que habitualmente comemos como postre con sabor a frutas y que incluso se puede combinar con frutas o yogur, este hecho nada más y nada menos que con huesos, tendones y cartílagos de animales.</p>\r\n<br />\r\n<p>Es por esto, que no es de extrañar que la gelatina constituya un alimento fundamental para ayudar a mantener nuestros huesos en óptimas condiciones, porque representa una fuente de calcio inmensa que definitivamente debemos incorporar a nuestra dieta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1264a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De modo que a partir de hoy podrás comenzar a consumir gelatina para reforzar tus huesos y tendones y mejorar la función de tus articulaciones de una manera simple y sencilla. Sólo debes seguir los siguientes pasos:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 150 g de gelatina comestible.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>En una taza de agua coloca dos cucharadas colmadas de gelatina, disuelve bien y refrigerar durante toda la noche.</p>Por la mañana, ya se habrá formado la gelatina que luego combinarás con todas las preparaciones que desees. Puedes agregarla a la leche, el seguro el té o mezclarla en ensaladas, sopas y otras preparaciones.<br />\r\n<br />\r\n<p>Podemos consumir la gelatina saborizada (frutas) o preparar una gelatina con frutas que podemos consumir a modo de postre o merienda. Pero también podemos optar por la gelatina sin sabor que es la que podemos combinar con infinidad de platos y preparaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorpora de manera diaria la gelatina a tu alimentación y en un mes te sentirás mejor y habrás reforzado tus huesos y articulaciones.</p>', '', '', 2, 1975, 945786, 0, 1, 0, '2017-02-01 20:12:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tuportaldesalud.com/toma-esta-bebida-7-dias-tendras-huesos-tendones-articulaciones-renovadas', 'http://tuportaldesalud.com/wp-content/uploads/2016/12/hueso-portal.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1265, 0, '1265a', '', 'salud-batido-saludable-que-adelgaza', '', '', '', 'Cambia tu desayuno por este batido y quema grasa por 2 semanas seguidas.', 'Un batido saludable y natural que adelgaza. ¡No te lo pierdas!', '', '\r\nBajar de peso está bien, si es lo que queremos y lo que necesitamos, pero hacerlo a cualquier precio puede representar un riesgo para la salud. Nada mejor que poner en marcha un plan de alimentación saludable en donde predomine el equilibrio de todos los alimentos, combinado con actividad física.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de los métodos naturales para perder peso, también podemos recurrir a complementos como este batido que te indicaremos hoy que no sólo es delicioso, sino que te ayudará a limpiar tu organismo de toxinas y favorecerá el tránsito intestinal.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1265a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos dos principales ingredientes que intervienen en este batido son la piña y la chía. Ambas representan una ayuda importante a la hora de bajar de peso porque contribuyen a quemar grasas y aportan fibra.<br />\r\n<br />\r\nLa piña es una fruta muy bien aceptada por todos por su sabor dulce intenso. Contiene gran cantidad de agua y sustancias que intervienen en el proceso de depuración&nbsp; del organismo. Es un excelente diurético natural que contribuye a eliminar líquidos acumulados, al mismo tiempo que desinflama.<br />\r\n<br />\r\nLa bromelina presente en la piña ayuda en el proceso de digestión y evita la distención abdominal.<br />\r\n<br />\r\nPor otra parte, la chía representa una fuente de energía sin igual y aporta gran cantidad de nutrientes. Cuenta con 7 veces más Omega-3 que el salmón y 3 veces más calcio que la leche, como así también grandes cantidades de fibra y hierro.<br />\r\n<br />\r\nBrinda proteínas, da sensación de saciedad y ayuda a desintoxicar el organismo.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para preparar este batido vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 rodajas de piña<br />\r\n- Jugo de 2 naranjas<br />\r\n- 2 cucharadas de semillas de chía<br />\r\n- ½ vasos de agua<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Pica la piña en pequeños trozos<br />\r\n- Coloca la piña cortada en la licuadora junto con el jugo de naranja y el agua.<br />\r\n- Licua hasta integrar bien todos los ingredientes.<br />\r\n- Agrega las semillas de chía y bebe sin colar.<br />\r\n- En caso de que la textura te dificulte beber este batido, puedes poner en remojo las semillas 2 horas antes de preparar el batido, colar y procesar según lo indicado, pero agregando el agua de chía.<br />\r\n- Bebe este batido en reemplazo del desayuno.<br />\r\n<br />\r\nLa cantidad de nutrientes que estarás incorporando reemplaza las que podrías ingerir en tu desayuno habitual, de modo que tu cuota alimenticia estará cubierta, además de que te ayudará a adelgazar. Bebe durante 15 días consecutivos y notarás cambios significativos.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 5, 52, 113569, 0, 1, 0, '2017-02-01 17:03:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/batido-de-pina-y-chia-para-adelgazar', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/pina-y-chia-para-adelgazar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1266, 0, '1266a', '', 'salud-dale-un-descanso-a-tus-pies', '', '', '', 'Remedio Con Solo 1 Ingrediente Para Curar Los Hongos De Las Uñas definitivamente.', 'Dales a tus pies su merecido descanso con un baño agua y vinagre', '', '\r\nSi hay una parte del cuerpo que está sometida a grandes presiones y mucho esfuerzo son los pies. Y a pesar de cargar con el peso de nuestro cuerpo y ser los encargados de trasladarnos de un lugar a otro no siempre reciben el cuidado que se merecen.<br />\r\n<br />\r\nPor lo general, nos dedicamos a cuidar nuestros pies (talones, uñas, etcétera) en un momento del año en el que a menudo se encuentran descubiertos y es cuando nos percatamos de que no lucen como nos gustaría y nos abocamos a la tarea de recuperar el tiempo perdido.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1266a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nNo es necesario que prestemos atención a la época del año para dedicarle tiempo nuestros pies, porque siempre es importante mantener los pies en óptimas condiciones, más allá de lo estético, ya que es una zona proclive a contraer hongos, ampollas y a padecer de piel seca.<br />\r\n<br />\r\nPara solucionarlo, puedes recurrir a un elemento que siempre tienes en la cocina: el vinagre.<br />\r\n<br />\r\nNada tan inofensivo, útil y eficaz como el vinagre para cuidar de nuestros pies dado que el ácido acético que contienen contribuye a calmar los dolores provocados por el cansancio y la exigencia a la que están sometidos a diario.<br />\r\n<br />\r\nSimplemente debes remojar tus pies en vinagre diluido con agua, preferentemente una parte de vinagre por dos de agua.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Sabemos que el vinagre no huele precisamente a rosas, pero te garantizamos que el resultado valdrá el rato que debas tolerar este olor un tanto intenso. A no preocuparse, luego de que los seques el olor se disipará y más aún si aplicas luego una crema hidratante o realizas su masaje con algún aceite esencial de tu preferencia.<br />\r\n<br />\r\nEste es un tratamiento ideal para tus pies por la practicidad y la simplicidad que tiene además del bajo costo. Tampoco olvidemos que el vinagre contiene propiedades anti fúngicas y de hecho se lo utiliza para conservar alimentos, de modo que los hongos no pueden desarrollarse en este ambiente ácido impidiendo de esta forma se originen esos hongos que producen picazón y mal olor.<br />\r\n<br />\r\nDespués de haber tenido los pies durante muchas horas encerrados en un calzado, después de haber caminado mucho o de haber soportado un clima de calor intenso y humedad, nada mejor que terminar el día con un baño de pies con agua y vinagre para descansar de manera adecuada.<br />\r\n<br />\r\n¡Inténtalo, tus pies te lo agradecerán!<br />\r\n<br />\r\nImportante: en caso de que usted sea diabético, debe consultar con su médico antes de realizar este tratamiento con vinagre.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 507, 419275, 0, 1, 0, '2017-02-02 20:37:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/remedio-con-1-ingrediente-para-eliminar-los-hongos-de-las-unas-para-toda-la-vida', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/05/hongos-pies-remedio.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1267, 0, '1267a', '', 'salud-agua-de-limon-para-empezar-dia-con-energia', '', '', '', '10 Motivos de Por Que Debes Beber Agua Tibia con Limón al Despertarte.', 'Agua de limón en la mañana para empezar tu día con energía', '', '\r\nCada vez que recordamos que el limón es una fruta casi como que nos causa gracia, porque cuando pensamos en el concepto de “fruta”, imaginamos un alimento carnoso, tierno, jugoso pero principalmente dulce; y si bien el limón cumple con algunos de estos parámetros, lo dulce parece excluirlo de la categoría de las frutas.<br />\r\n<br />\r\nSin embargo, el limón puede cumplir con todas las funciones con las que cumple una fruta y mucho más. Más allá de proporcionar a nuestras ensaladas y comidas un toque ácido muy particular, cuenta con propiedades importantes de las que podemos obtener muchos beneficios.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1267a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl limón es un poderoso antibacteriano, antiviral y estimulante del sistema inmunológico. Muchas recetas incluyen jugo de limón o limón o incluso cáscara de limón para estimular la pérdida de peso y depurar el sistema digestivo y hepático.<br />\r\n<br />\r\n¿Te gustaría incorporar todos estos beneficios del limón? Simplemente necesitas agua purificada (agua mineral) y unos cuantos limones; y en dos simples pasos obtendrás una bebida que al incorporarla en ayunas, reforzará tus defensas, te ayudará a bajar de peso y actuará como diurético.<br />\r\n<br />\r\nPreparar esta bebida con agua tibia y no fría, como suele hacerse. El agua fría tarda más en procesarse y precisamente el objetivo es incorporar rápidamente los nutrientes del limón, de modo que debemos utilizar agua tibia. Procura obtener limones frescos, dentro de lo posible orgánicos y nunca uses limón embotellado ya procesado.<br />\r\n<br />\r\nEl secreto radica particularmente en beber rápidamente el agua de limón una vez que lo hemos preparado. Corta un limón al medio exprime sólo una mitad e incorpóralo a un vaso con tres cuartas partes de agua. Bebe en ayunas cada mañana y ayudará eso tu cuerpo de varias formas. A saber:<br />\r\n<br />\r\n- Refuerza el sistema inmunológico: el limón cuenta con muchas vitaminas pero la principal es la vitamina C, que es la que viene al rescate cuando en épocas de frío caemos víctima de gripes, bronquitis y tos. Asimismo, uno de sus principal es minerales que es el potasio es un importante estimulador de las funciones cerebrales y nerviosas.<br />\r\n<br />\r\n- Equilibra el pH: dentro de los alimentos alcalinos que deberíamos incorporar de manera habitual a nuestra dieta, uno de los principales es el limón porque el ácido cítrico que contiene no produce acidez al momento de ser metabolizado.<br />\r\n<br />\r\n- Ayuda a bajar de peso: la pectina, es una fibra que da sensación de saciedad neutralizando el hambre y los antojos.<br />\r\n<br />\r\n- Favorece la digestión: al producir bilis el hígado contribuye al proceso de digestión y asegurarnos una buena digestión nos evita la acidez estomacal y el tránsito lento. El jugo de limón es ideal para un normal proceso digestivo.<br />\r\n<br />\r\n- Actúa como diurético natural: el limón es un aliado indiscutido de los riñones. Ayuda a purificar, favorece la micción y esto contribuye a eliminar toxinas nocivas.<br />\r\n<br />\r\n- Limpia la piel: la vitamina C vuelve a ser un nuevo aporte ayudando a disminuir arrugas y manchas en la piel. El hecho de eliminar toxinas de la sangre es una forma de contribuir a una piel sana y es un claro ejemplo de que un tratamiento interno se traduce en un beneficio externo. También aplicar limón directamente sobre las cicatrices ayuda al proceso de curación.<br />\r\n<br />\r\n- Refresca el aliento: sus propiedades astringentes y el ácido cítrico calma el dolor de muelas o dientes y contribuyen a eliminar la gingivitis, una enfermedad de las encías. Los ácidos presentes en el limón eliminan las bacterias de la boca proporcionándonos un aliento fresco y limpio, pero es importante destacar que el exceso de limón daña el esmalte de los dientes, de modo que es fundamental no abusar de él.<br />\r\n<br />\r\n- Ayuda con los problemas respiratorios: las infecciones respiratorias tienen los días contados si recurrimos a la ayuda del limón. Esto es particularmente útil en personas afectadas por alergias y asma.<br />\r\n', '', '', 1, 56, 56009, 0, 1, 0, '2017-02-02 09:21:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.bloghogar.net/mira-9-motivos-de-por-que-debes-beber-agua-tibia-con-limn-cada-maana', 'http://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/03/limon-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1268, 0, '1268a', '', 'salud-no-dejes-dolor-de-oido-pesadilla', '', '', '', 'Termina Definitivamente con Esa Infección de Oídos Con Un Solo Ingrediente.', 'No dejes que el dolor de oídos se convierta en una pesadilla. ¡Prueba estos tres remedios caseros!', '', '\r\nLas infecciones de oído pueden transformar nuestro día y sobre todo nuestra noche en una verdadera pesadilla. Debe haber pocas cosas tan molestas e insoportables como un dolor de oídos y en cuanto los padecemos queremos encontrar la manera rápida y efectiva de solucionarlo para terminar con esa molestia que muchas veces hasta incluso es difícil de describir.<br />\r\n<br />\r\nCuando nos vemos expuestos al frío o estamos afectados por una gripe o por alergias es común que sobrevengan las infecciones de oído. También pueden afectarnos las bacterias con las que convivimos a diario o el polvo y la suciedad que se encuentran en el aire. Es común también en los niños e incluso los adultos, que el agua de mar o de las piscinas generen infecciones en los oídos junto con el correspondiente dolor.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1268a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nComo ya sabemos, el ajo es un excelente antibiótico natural y es una alternativa muy útil a la hora de curar las infecciones de oído.<br />\r\n<br />\r\nEntre las múltiples propiedades curativas del ajo encontramos que ayuda a reducir el colesterol, refuerza el sistema inmunológico, previene la arteriosclerosis, elimina los cálculos renales y biliares, purifica la sangre y es un probado antifúngico.<br />\r\n<br />\r\nTe enseñaremos a preparar tres remedios caseros que utilizan ajo como base en la preparación y que te serán de mucha utilidad para combatir las infecciones de oído.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nRemedio 1:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 diente de ajo<br />\r\n- 2 cucharadas de aceite de oliva<br />\r\n<br />\r\nEntibiar el aceite de oliva, retirar del fuego e introducir un diente de ajo cortado en varios trozos. Revuelva para que el aceite se impregne de sus propiedades y dejar reposar durante un minuto. Cuele el aceite y utilice un gotero con el que colocará dos o tres gotas en cada oído. Mantenga todo el tiempo la cabeza inclinada y sostenga de esta forma durante unos momentos para que no se derrame el líquido.<br />\r\n<br />\r\nUtilice este remedio tres o cuatro veces al día.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Remedio 2:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 dientes de ajo<br />\r\n- Gasa<br />\r\n<br />\r\nAplasta los ajos o pícalos y envuélvelos con la gasa. Coloque la gasa sobre la oreja y deja reposar durante 30 minutos. Retire la tela y notará que su dolor habrá disminuido.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nRemedio 3:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 3 dientes de ajo<br />\r\n- Gasa<br />\r\n<br />\r\nPique finamente los ajos y colóquelos dentro de la gasa. Presione de manera tal de obtener líquido de los ajos e introduzca una o dos gotas en cada oído. Este jugo ayudará a aliviar el dolor y combatir la infección.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 36, 29614, 0, 1, 0, '2017-02-02 10:03:27', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/cura-esa-infeccion-de-oidos-con-un-solo-ingrediente', 'http://tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/05/dolor-de-oido.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1269, 0, '1269a', '', 'salud-perdida-cabello-solucion-simple', '', '', '', 'Seguro tienes esta hierba en tu jardín, pero dudo que sepas que sirve para curar la calvicie.', 'Si notas que tu pérdida de cabello ya no es normal, te ofrecemos una solución simple y fácil.', '', '\r\n<p>Cada mañana cuando nos peinamos encontramos algunos cabellos adheridos al peine o al cepillo; esto es totalmente normal. Solemos perder a diario entre 60 y 100 cabellos aunque parezca una cifra exagerada, pero lo cierto es que al ser el cabello un órgano más del cuerpo humano y al igual que cada célula, cumple con un ciclo de vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cada pelo tiene un ciclo de vida de tres años aproximadamente que cuando cae deja el espacio libre para que crezca un nuevo cabello, pero en ocasiones tal vez dependiendo de la época del año o debido a una cuestión genética podemos perder mayor cantidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1269a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Algunas enfermedades, el uso de ciertos fármacos e incluso el estrés pueden significar una pérdida notoria y permanente del cabello llegando a ser un problema que muchos intentan solucionar consultando especialistas y realizando todo tipo de tratamientos que suelen ser largos y costosos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hay quienes llevan su calvicie sin ningún tipo de dificultad, pero hay quienes ven afectada su autoestima con este problema y mucho más cuando se trata de las mujeres, que suelen ser las menos afectadas, pero en quienes la pérdida de cabello también suele darse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte con este problema te proponemos utilices un remedio casero que frenará la caída del cabello y te ayudará al mismo tiempo a fortalecerlo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como en muchos casos, las hierbas vienen al rescate para solucionar distintas cuestiones y en este caso le toca a la calvicie. Este remedio es utilizado desde la antigüedad aunque en la actualidad no son muchas las personas que recurren a él. Hoy te proponemos que lo pruebes y te sorprendas con los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ingrediente principal para preparar este remedio casero es el romero; que contiene flavonoides, y que son los encargados de mejorar la circulación de la sangre, algo que es fundamental para evitar la caída del cabello gracias a que fortalecen los vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Otros de los beneficios relacionados con el romero:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Favorece la absorción de los nutrientes en el intestino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora el sistema digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita los calambres en el estómago.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la digestión de las grasas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Funciona como diurético.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Promueve la eliminación de toxinas del hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Funciona como un antibacteriano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- En caso de gripes y resfríos ayuda a combatir las infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los dolores premenstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia dolores musculares y reumáticos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate la fatiga y el cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y el beneficio del romero en este caso radica en que es un estimulante del la circulación sanguínea en el cuero cabelludo evitando la caída, estimulando el crecimiento y además, combatiendo la caspa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para preparar este remedio vas a necesitar solamente dos ingredientes: 2 cucharadas de hojas y flores de romero y 1 litro de vino blanco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sumerge las hojas y las flores del romero dentro del vino, cierra la botella y deja reposar durante una semana. Al cabo de ese tiempo cuela la preparación y bebe cada mañana medio vaso de este vino que no solamente tendrá un efecto sobre la caída del cabello sino que te ayudará a&nbsp; mantener una buena salud cardíaca, aliviará tus dolores musculares y reumáticos y mejorará el funcionamiento de las articulaciones.</p>\r\n', '', '', 2, 818, 734578, 0, 1, 0, '2017-02-02 13:27:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/cura-la-calvicie-con-vino-romero', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Increíble-remedio-casero-contra-la-calvicie.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1270, 0, '1270a', '', 'salud-remolacha-hortaliza-combina-sabor-y-energia', '', '', '', 'Este es el vegetal que te devolverá la visión, quema la grasa del hígado y limpia el colon.', 'Remolacha: Una hortaliza que combina sabor y energía, además de muchos otros beneficios.', '', '\r\n<p>La naturaleza ofrece un sin número de vegetales beneficiosos para la salud, pero aunque nos hablen maravillas de algunos, al no ser muy apetitosos, no logramos introducirlos en nuestra dieta. Es muy difícil encontrar un alimento nutritivo, que aporte vitaminas y que al mismo tiempo sea sabroso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero en el caso de la remolacha encontramos que se cumplen todos nuestros deseos; porque se trata de un vegetal muy bien aceptado por todos, incluso por los niños, por su sabor dulce y suave y que al mismo tiempo cuenta con múltiples propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1270a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pocas hortalizas reúnen tantas fuentes de energía como la remolacha, o betabel, y entre sus fuentes de vitaminas y minerales encontramos cobre, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico, carotenos, azúcares en forma de sacarosa y vitaminas del complejo B y C.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los antioxidantes que contiene la remolacha deben integrar cualquier dieta sana y equilibrada, sobre todo cuando estos antioxidantes son los encargados de neutralizar los radicales libres que provocan serios daños en nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, contiene flavonoides que se destaca por ser un potente anticancerígeno, otro motivo por el cual consumir remolacha se vuelve casi indispensable.</p>\r\n<p>Pero la remolacha es particularmente útil para mejorar la visión y contribuir a la depuración del hígado y al colon. Además de las clásicas ensaladas, también puedes consumirla en forma de batido combinada con jugo de naranja y zanahoria.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>A continuación, te daremos un detalle de cuánto puedes beneficiarte con el consumo de remolacha:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora la circulación sanguínea: esta hortaliza promueve la reproducción de los glóbulos rojos y regula la circulación de la sangre, al mismo tiempo que evita la hipertensión arterial. Según algunas pruebas que se realizaron, las personas que consumen jugo de remolacha logran mejorar de manera natural los niveles de presión arterial por sobre las que no la consumen.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aumenta la energía: aunque nos levantemos de buen humor y nos sintamos bien es inevitable que lo largo del día vayamos perdiendo fuerzas debido a las presiones a las que nos vemos sometidos a diario, de modo que es importante brindarle el organismo un suplemento vitamínico natural bebiendo un vaso de jugo de remolacha en la mañana, lo que te brindará unas cuantas horas más de energía para realizar tus tareas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la función cerebral: la betaína y los triptófanos presentes en la remolacha suponen un beneficio para el cerebro mejorando su rendimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia el hígado: la betaína que mencionamos anteriormente evita la acumulación de grasa en el hígado y ayuda a mantenerlo sano y en buenas condiciones para que pueda cumplir con su función de eliminador de toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece el tránsito intestinal: sus altos contenidos de fibra vegetal normalizar los procesos digestivos y evitan el estreñimiento, una condición muy propia de las mujeres.</p>\r\n<p>- Mejora la vista: la vitamina A y los betacarotenos de la remolacha contribuyen a mejorar la visión y evitar los problemas más comunes que suelen darse en la vista.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la actividad cardíaca: el potasio de la remolacha es ideal para mantener sano el corazón y evitar accidentes cerebrovasculares o infartos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de incluir esta hortaliza tan nutritiva y beneficiosa en tu dieta habitual. Combina bien con cualquier tipo de ensalada, pero te recomendamos que preferentemente la consumas de manera natural y no enlatada, ya que de esta forma pierde gran parte de sus propiedades.</p>\r\n', '', '', 2, 1038, 796010, 0, 1, 0, '2017-02-03 10:43:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://portalnatural.net/conoce-el-vegetal-que-te-devolvera-la-vision-limpia-la-grasa-del-higado-y-hasta-el-colon', 'http://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/01/remolacha.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1271, 0, '1271a', '', 'salud-regala-tu-mejor-sonrisa', '', '', '', 'Con solo 2 ingredientes termina definitivamente con el sarro y las manchas de los dientes.', 'Regálale a todo el que te mire la mejor de tus sonrisas. Elimina la placa y blanquea tus dientes con métodos naturales.', '', '\r\n<p>“La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz”, dice un proverbio escocés. Y es cierto, porque cuando sonreímos transmitimos una imagen de confianza que nos abre las puertas a muchas posibilidades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero, ¿qué pasa cuando esa sonrisa no es del todo nítida debido que tus dientes lucen amarillentos? Es cierto que las primeras impresiones valen doble y que cuando notamos que alguien no nos brinda una sonrisa reluciente vemos un poco trastocada la imagen de esa persona.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1271a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Aunque notamos con certeza que se trata de alguien que mantiene una adecuada higiene bucal muchas veces la placa que se va acumulando entre los dientes formada por bacterias hacen que se vean amarillentos y al mismo tiempo generen otras enfermedades en la boca. Es por eso que siempre te recomendamos que visites a todo odontólogo de manera periódica para evitar males mayores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esa placa que se acumula entre los dientes o incluso en el dorso poco a poco se va haciendo más sólida, más amarilla y más difícil de eliminar, eso sin contar con que puede provocar infecciones en las encías e incluso dolor.</p>\r\n<br />\r\n<p>Esto es algo que debemos combatir porque de otra forma general a cada vez más y más complicaciones en nuestra boca y para ayudarte con esto queremos recomendarte un tratamiento natural para mantener tus dientes blancos y limpios y poder lucir esa sonrisa radiante que a todos nos gusta tener.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Prepara este remedio casero con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 30 g de cáscaras de nueces molidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Calienta el agua en un recipiente y cuando comience a hervir coloca las cáscaras de nueces molidas. Deja hervir durante 15 minutos, retira del fuego y deja que enfríe.</p>\r\n<br />\r\n<p>Sumerge tu cepillo de dientes en esta mezcla y cepilla los muy bien durante cinco minutos insistiendo particularmente en las zonas donde la placa se encuentra adherida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Enjuaga bien tu boca y repite este mismo procedimiento tres veces al día, preferentemente después de cada comida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También te sugerimos utilizar vinagre de manzana como enjuague bucal pero sólo una vez a la semana. El vinagre de manzana contribuye eliminar las bacterias pero al mismo tiempo puede provocar un daño en el esmalte de los dientes de modo que su uso debe ser limitado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nOtros consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Las bacterias en la boca se multiplican con mucha facilidad. Es un lugar húmedo por el que ingresan todo tipo de alimentos que en sí mismos contienen bacterias, de modo que mantener la higiene es fundamental. También puedes ayudarte evitando consumir azúcares, golosinas y bebidas azucaradas ya que esto también provoca daños en nuestros dientes.</p>\r\n', '', '', 4, 1115, 1771971, 0, 1, 0, '2017-02-03 11:26:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedio-para-eliminar-el-sarro-y-las-manchas-de-los-dientes', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/elimina-el-sarro-y-manchas-dientes.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1272, 0, '1272a', '', 'salud-es-posible-tener-ajo-y-jengibre-gratis', '', '', '', 'Nunca más Compres Ajo y Jengibre Sin Saber previamente Esto.', '¿Es posible tener ajo y jengibre en casa todo el año? ¡Sí, cultívalos tú misma!', '', '\r\n<p>Tener una huerta en casa y cultivar tus propios alimentos orgánicos sería maravilloso, pero muchas veces no es posible ya sea por falta de espacio e incluso por falta de tiempo; pero la buena noticia es que algunos de esos alimentos pueden cultivarse en macetas y no requieren de grandes cuidados ni se necesita tener muchos conocimientos.</p>\r\n<p>Otra buena noticia, es que te vamos enseñar como cultivar dos de los alimentos que integran la lista de “superalimentos”, que se trata de productos de la naturaleza que cuentan con muchos más nutrientes y vitaminas que cualquier otro vegetal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1272a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Por qué no intentarlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El jengibre es un tallo subterráneo muy fácil de cultivar ya que se va expandiendo por encima del suelo al mismo tiempo que genera brotes.</p>\r\n<p>Esto es lo que lo hace tan simple, el hecho de que cada brote de jengibre puede ser el comienzo de una nueva planta de jengibre.</p>\r\n<p>Para empezar, conviene que comiences con una planta de jengibre que ya cuente con algún brote (rizoma). Puedes encontrarlo en los supermercados o en las verdulerías de tu barrio cuidando de encontrar alguno que ya tenga algún otro brote que de lugar a una nueva planta.</p>\r\n<p>El jengibre es una planta tropical y como todas ellas necesita de ambientes húmedos y cálidos, es por esto que no te resultará complicado cultivar tu propia planta de jengibre.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Luego de haber seleccionado un jengibre que ya cuente con un rizoma, plántalo en la tierra cuidando de que ese brote apunte hacia arriba.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Debes contar con tierra de buena calidad que sea rica en nutrientes. Asegúrate de que siempre esté húmeda para que tu planta pueda prosperar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ubicar la planta en un lugar cálido y aunque el clima en el que vives sea predominantemente fresco, un ambiente como la cocina puede ser el ambiente perfecto para que tu planta crezca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Al cabo de 10 meses podrás cosechar tu primer jengibre y si deseas multiplicar las plantas sólo debes procurar conservar un rizoma que volverás a plantar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Conserva tu jengibre cosechado en una caja seca y en un lugar fresco.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>El caso del ajo es muy similar al jengibre en relación a la simplicidad. Si bien no necesitas de un rizoma para comenzar una nueva planta, el ajo simplemente te brindará por si sólo un brote que podrás cultivar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- En caso de que hayas conseguido un ajo que ya tenga un brote, tanto mejor; pero si simplemente tienes un diente de ajo colócalo en la tierra como a 7 u 8 cm de la superficie.</p>\r\n<p>- El suelo para que el ajo prospere siempre debe estar húmedo pero cuida de no regarlo en exceso porque esto puede pudrir la planta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- A partir de ese momento simplemente te resta esperar alrededor de cuatro meses para ver crecer tus propios ajos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cuando las hojas de la planta se tornen amarillentas es el momento de cosechar el ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cuando ya los tengas, guárdalos en la heladera ya que requieren de un lugar fresco y seco para conservarse y evitar que se forme moho.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ya tienes como cultivar estos dos alimentos increíbles de los que podrás disfrutar durante todo el año, y lo que es más importante; es que serán orgánicos libre de todo tipo de plaguicida tóxico que podrás consumir evitando todo tipo de riesgo para la salud.</p>\r\n', '', '', 8, 1724, 978548, 0, 1, 0, '2017-02-03 12:06:38', 305, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/no-vuelva-comprar-ajo-jengibre-nunca-ms-sin-saber', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/06/cultiva-ajo-jengibre-desde-casa-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1273, 0, '1273a', '', 'salud-mejor-manera-cuidar-pie-diabetico', '', '', '', 'Aprende a Curar El Pie De Un Diabético De Manera Fácil y Natural.', 'Si es diabético, esta es la mejor manera de cuidar sus pies', '', '\r\nLas personas afectadas por la diabetes deben enfrentarse a determinados cambios en su estilo de vida y en su cuerpo, y uno de ellos es la condición de sus pies.<br />\r\n<br />\r\nA menudo los problemas que pueden ser simples y hasta normales en otras personas, se convierten en serios trastornos para quienes padecen de diabetes, ya que en ocasiones los nervios se ven afectados (neuropatía) y se pierde sensibilidad en los pies al mismo tiempo que se ven entumecidos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1273a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs importante que revise sus pies con frecuencia para detectar si existen lesiones o ampollas que puedan devenir en heridas más complejas. Recuerde que la pérdida de sensibilidad tal vez no le permita saber que su pie se encuentra lastimado. Si no llega a revisar sus pies por completo, pida a alguien que lo haga por usted.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nCuando haga esta revisión, procure detectar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Piel seca y resquebrajada<br />\r\n- Ampollas o úlceras<br />\r\n- Cortes o hematomas<br />\r\n- Enrojecimiento, sensibilidad, frío o calor<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nUna alternativa natural para curar el pie diabético consiste en el uso de los frijoles negros. Una vez que los tengas, procede de la siguiente manera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nMétodo de preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Tueste los frijoles y tritúrelos hasta hacerlos polvo<br />\r\n- Limpie bien la zona afectada y aplique el polvo de frijoles negros.<br />\r\n- Cubra con una gasa y deje actuar por varias horas.<br />\r\n<br />\r\nEl polvo de frijoles negros es ideal para tratar estas lesiones y en pocas semanas de uso notará avances increíbles.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Otros consejos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Revise sus pies en forma periódica<br />\r\n- Mantenga una correcta higiene<br />\r\n- Humecte la piel de sus pies<br />\r\n- Elimine callos y durezas siempre que aparezcan<br />\r\n- Corte sus uñas regularmente<br />\r\n- Utilice medias y calzado cerrado<br />\r\n- Proteja sus pies del frío y el calor<br />\r\n- Procure mantener una buena circulación de la sangre<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo prevenir la diabetes?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAlgunos de estos consejos pueden serte de utilidad a la hora de prevenir la diabetes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Disminuya el consumo de carnes rojas y prefiera carnes de aves y pescados.<br />\r\n- Elimine las comidas chatarras y los alimentos que contengan exceso de azúcar.<br />\r\n- No consuma bebidas azucaradas y aumente el consumo de agua. Ayuda a mantenerse hidratado y disminuye el apetito.<br />\r\n- Sabemos que comer sin sal no es fácil, pero puede ir disminuyendo las cantidades gradualmente hasta que el paladar se acostumbre. Esto puede llevar entre 3 y 4 semanas.<br />\r\n- Incremente el consumo de alimentos ricos en Omega-3 como los pescados y los frutos secos.<br />\r\n- Consuma lácteos bajos en grasas.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 398, 277864, 0, 1, 0, '2017-02-04 19:31:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/curar-el-pie-de-un-diabetico', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/05/pie-diabe&#769;tico.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1274, 0, '1274a', '', 'salud-prepara-a-tu-familia-para-el-invierno', '', '', '', '¿Te interesa Limpiar La Mucosidad De Los Pulmones Y Dar Un Renovar A tu Sistema Inmunológico? Mirá esto.', 'Prepara a tu familia para el invierno y consume esta bebida mágica para reforzar el sistema inmunológico', '', '\r\nCada vez que llegan las estaciones de frío o que los niños comienzan a ir al colegio aparecen casi de manera inevitable las gripes y los resfríos.<br />\r\n<br />\r\nEn estos momentos es cuando nuestras defensas tienden a disminuir y el cuerpo activa su sistema inmunológico intentando protegernos de los ataques externos. Cuando esto sucede es importante abrigarnos bien, utilizar guantes y bufandas, mantener la casa ventilada, toser siempre en la zona del codo y por sobre todas las cosas, higienizarnos las manos de manera frecuente.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1274a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nCuando somos niños, nuestro sistema inmunológico es débil porque aún está en proceso de desarrollo y es por esto que los niños son los principales afectados por enfermedades que en ocasiones los adultos ya no podemos contraer debido a que hemos creado los anticuerpos necesarios para repelerlos.<br />\r\n<br />\r\nEs decir, el sistema inmunológico representa una defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus. Ante un ataque externo, todos los mecanismos de defensa se ponen en alerta y se organizan para repeler las infecciones y destruirlas. Estos cuerpos extraños se llaman antígenos. <br />\r\n<br />\r\nEntonces, sabemos que reforzar el sistema inmunológico es el primer paso para evitar enfermarnos o para que cuando eso suceda, estar bien preparados para hacer frente a las infecciones o a la cicatrización de heridas.<br />\r\n<br />\r\nPara reforzarlo de manera natural te ofrecemos una serie de medidas que pueden ayudarte a hacerlo más resistente.<br />\r\n<br /><strong>\r\nSe trata de una bebida fácil de preparar y de digerir. Sólo debes reunir los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 100 ml de agua<br />\r\n- 100 ml de miel<br />\r\n- 2 cucharadas de avena<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Procedimiento:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoque todos los ingredientes en un recipiente y hierva durante unos pocos minutos. Retire la preparación del fuego y conserve en la heladera toda una noche en un frasco o botella de vidrio. Por la mañana ya podrá beber esta preparación. Consuma entre 30 y 40 ml diarios, preferentemente con el estómago vacío.<br />\r\n<br />\r\nEsta preparación tan inofensiva y saludable incluso puede ser consumida por los niños para ayudarlos a reforzar el sistema inmunológico y mantener alejadas a las enfermedades.<br />\r\n<br />\r\nConsuma a diario esta bebida durante 40 días, descanse otros 15 y luego puede repetir el procedimiento. En los niños, no es necesario repetir.<br />\r\n<br />\r\nPara el caso de la mucosidad acumulada en los pulmones debido a gripes y catarros, esta bebida te ayudará a eliminarlos por completo de manera segura y saludable.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 139, 102923, 0, 1, 0, '2017-02-04 20:36:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/quieres-eliminar-la-mucosidad-de-los-pulmones-y-dar-un-impulso-instantaneo-a-tu-sistema-inmunologico-intente-esto', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/01/700x360xmoco-en-los-pulmones.png.pagespeed.ic.gfGZ5YhclQ.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1275, 0, '1275a', '', 'salud-destina-14-dias-para-perder-9-kilos', '', '', '', 'Te animas al Reto de 14 Días Para Perder Más de 8 Kilos.', '¿Destinarías 2 semanas a perder más de 8 kilos? ¡Claro que sí! ¡Prueba este tratamiento!', '', '\r\nProbablemente de entre todas las frutas, el limón sea el que más contribuya a ayudarnos a bajar de peso porque es beneficioso para el proceso digestivo al mismo tiempo que depura el hígado de las sustancias tóxicas que se van acumulando.<br />\r\n<br />\r\nIniciar un proceso de descenso de peso no es sencillo, pero algunos alimentos te permiten acelerar los tiempos y este es el caso del limón.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1275a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAdemás de su aporte en Vitamina C, el limón contiene ácido cítrico, magnesio, calcio, bioflavonoides y pectina. Todos ellos contribuyen a combatir infecciones ya que favorecen al sistema inmunológico.<br />\r\n<br />\r\nEsta dieta que te indicaremos hoy está siendo actualmente utilizada por muchas personas y con mucho éxito. Durante los 14 días que llevarás a cabo esta dieta tu cuerpo logrará desintoxicarse por completo de grasa, toxinas y líquidos que no necesita.<br />\r\n<br />\r\nSigue al pie de la letra las indicaciones de cuánto jugo de limón debes ingerir al día en ayunas y combinando distintas maneras.<br />\r\n<br />\r\nDía 1:<br />\r\nEl jugo de 1 limón diluido en 1 taza de agua fría.<br />\r\n<br />\r\nDia 2:<br />\r\nEl jugo de 2 limones diluido en 2 tazas de agua con ¼ de cucharadita de miel.<br />\r\n<br />\r\nDía 3:<br />\r\nEl jugo de 3 limones diluido en 3 tazas de agua con ¼ de cucharadita de miel.<br />\r\n<br />\r\nDía 4:<br />\r\nEl jugo de 4 limones diluido en 4 tazas de agua con ¼ de cucharadita de miel.<br />\r\n<br />\r\nDía 5:<br />\r\nEl jugo de 5 limones diluido en 5 tazas de agua con ¼ de cucharadita de miel.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Día 6:<br />\r\nEl jugo de 6 limones diluido en 6 tazas de agua con ¼ de cucharadita de miel.<br />\r\n<br />\r\nDía 7:<br />\r\nEl jugo de 3 limones diluido en 10 tazas de agua con una cucharada de miel (beber a lo largo de todo el día).<br />\r\n<br />\r\nDía 8:<br />\r\nEl jugo de 6 limones diluido en 6 tazas de agua con ½ cucharadita de miel.<br />\r\n<br />\r\nDía 9:<br />\r\nEl jugo de 5 limones diluido en 5 tazas de agua con ½ cucharadita de miel.<br />\r\n<br />\r\nDía 10:<br />\r\nEl jugo de 4 limones diluido en 4 tazas de agua con ½ cucharadita de miel.<br />\r\n<br />\r\nDía 11:<br />\r\n<p>\r\nEl jugo de 3 limones diluido en 3 tazas de agua con ½ cucharadita de miel.</p>\r\nDía 12:<br />\r\n<p>\r\nEl jugo de 2 limones diluido en 2 tazas de agua con ½ cucharadita de miel.</p>\r\nDía 13:<br />\r\n<p>\r\nEl jugo de 1 limón diluido en 1 taza de agua fría sin miel.</p>\r\nDía 14:<br />\r\nEl jugo de 3 limones diluido en 10 tazas de agua con una cucharada de miel (beber a lo largo de todo el día).<br />\r\n<br />\r\nNota:<br />\r\n<br />\r\nAlgunas personas encuentran dificultades en beber tantas cantidades de agua con limón al empezar el día. Si éste es su caso, beba todo lo que pueda en ayunas y distribuye el resto lo largo del día. Respete las indicaciones de los días en que debe repartir la toma.<br />\r\n<br />\r\nDisfrute de sentirse mejor y de perder peso durante las semanas que realizará este tratamiento. Compleméntelo con actividad física y una alimentación sana y equilibrada.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 157, 119062, 0, 1, 0, '2017-02-04 13:42:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/14-dias-slo-14-reto-de14-das-perder-9-kilos', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/08/dieta-para-perder-barriga-veja-d-480x360-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1276, 0, '1276a', '', 'salud-bebida-que-limpia-el-colon', '', '', '', 'Bebida que limpia el Colon: Como la Manzana, el Jengibre y el Limón Pueden Borrar las Toxinas de tu Cuerpo.', '¿Sabes qué función cumple el colon? Te explicamos todo lo que necesitas saber para cuidarlo.', '', '\r\n<p>¿Sabías que lo largo de nuestra vida atraviesan por nuestros intestinos unos 30.000 litros de líquido y alrededor de 100 toneladas de alimentos? Resulta difícil de pensar, pero vamos a ver qué tan importante es mantener los intestinos en óptimas condiciones para evitar daños irreparables.<br />\r\n<br />\r\nEl colon es la última parte del sistema digestivo pero es al mismo tiempo una de las más importantes. Mide aproximadamente entre 5 y 6 centímetros de largo y tiene un diámetro de 2,5 cm. Tiene como principal función eliminar los desechos luego de la digestión por medio de las heces. También se encarga de la reabsorción del agua de estos mismos desechos y de la absorción de los electrolitos junto con las vitaminas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1276a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEn esta porción del intestino recibe un gran número de bacterias que son las encargadas de la fermentación de los alimentos que no fueron digeridos. Además de absorber el agua de los alimentos también sintetizan nutrientes importantes como el ácido fólico. Controla el crecimiento de bacterias nocivas y mantiene el pH equilibrado dentro del cuerpo. Los electrolitos, junto con la vitamina B y la vitamina K son indispensables para la coagulación de la sangre y también se absorben en esta parte del intestino.<br />\r\n<br />\r\nComo podemos ver, un colon saludable representa una gran ventaja para el cuerpo humano, porque cuando no funciona de manera adecuada estos desechos en lugar de ser eliminados serán reabsorbidos por el organismo provocando un sinfín de daños difíciles de controlar.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo mantener el colon limpio?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nNo todos los desechos se eliminan. Muchos de ellos quedan depositados de manera imperceptible en los intestinos y para poder deshacerte también de esos te vamos a recomendar una bebida natural ideal para limpiar el colon.<br />\r\n<br />\r\nLa fibra que poseen las manzanas es una fibra soluble que da sensación de saciedad y normaliza el tránsito de las heces. Otro ingrediente que compone esta bebida es el jengibre, importante para reducir la inflamación intestinal y estimular el buen funcionamiento del colon.<br />\r\n<br />\r\nPor último, el jugo de limón colabora con la desintoxicación del organismo, promueve una buena digestión y aporta vitaminas C, lo que lo convierte en un poderoso antioxidante y como tal, no puede faltar en esta bebida.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para prepararla vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ taza de jugo de manzana (preferentemente orgánica)<br />\r\n- 1 cucharadita de jugo de jengibre<br />\r\n- 2 cucharadas de jugo de limón fresco<br />\r\n- ½ cucharadita de sal marina<br />\r\n- ½ taza de agua tibia purificada (agua mineral)<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Calienta el agua en un recipiente sin que llegue a hervir.<br />\r\n- Retira del fuego y deja enfriar hasta que tome una temperatura que se pueda beber.<br />\r\n- Añadir inmediatamente la sal y disolver.<br />\r\n- Luego, incorporar el resto de los ingredientes y mezcla.<br />\r\n- Beber en ayunas en la primera hora de la mañana, luego toma una nueva dosis media hora antes del almuerzo y otra a media tarde.<br />\r\n<br />\r\nAtención: esta bebida no debería representar ningún tipo de inconveniente pero en caso de que estés tomando algún medicamento, sea diabético o estés embarazada consulta a tu médico antes de ingerirlo.<br />\r\n<br />\r\nRealiza este tratamiento durante uno o dos días o como máximo durante una semana.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 31, 68262, 0, 1, 0, '2017-02-05 20:37:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/jugo-limpieza-colon-la-manzana-jengibre-limn-pueden-eliminar-toxinas-cuerpo', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/limpieza-de-colon-1-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1277, 0, '1277a', '', 'salud-dolor-articulaciones-bebida-alivia-dolor', '', '', '', 'Ella terminó con su Dolor de Rodillas y Articulaciones en 24 horas sin ir al Doctor.', '¡Basta de dolores articulares! Prepara la mejor bebida para aliviar tus dolores', '', '¿Hoy te costó levantarte? ¿Te dolían las articulaciones? No hagamos más responsable al clima o a la humedad. Si bien estos factores pueden influir, lo cierto es que son muchas las razones por las cuales amanecemos con dolores en las rodillas o en las articulaciones.<br />\r\n<br />\r\nEn el caso de las mujeres, al utilizar un calzado inadecuado con mucho taco o muy altos, o también cargando bolsos sobre nuestros hombros o nuestras espaldas con un peso excesivo estamos dañando las articulaciones y los ligamentos. Es algo a lo que tal vez no le damos mayor importancia, pero puede influir a la hora de sentir dolor.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1277a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTambién debemos tomar en consideración el paso del tiempo, o las lesiones que podamos haber sufrido hace algún tiempo y que con los años vuelven a aparecer en forma de dolor.<br />\r\n<br />\r\nPero existen ingredientes proporcionados por la naturaleza como en casi todos los casos, que pueden ayudarte a resolver estos problemas o al menos, a disminuirlos.<br />\r\n<br />\r\nLos ingredientes que componen este remedio natural fortalecen los ligamentos y los tendones ya que poseen los minerales necesarios para ello: magnesio, calcio, silicio, vitaminas C y bromelina.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 taza de copos de avena<br />\r\n- 1 taza de jugo de naranja (natural)<br />\r\n- 1 taza de agua<br />\r\n- 1 cucharada de canela<br />\r\n- 2 tazas de piña en cubos<br />\r\n- ½ taza de almendras picadas<br />\r\n- Miel, a gusto<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Colocar en un recipiente a fuego medio el agua junto con la avena y cocinar durante uno o dos minutos.<br />\r\n- Pasar esta preparación en la licuadora y agregarle el resto de los ingredientes.<br />\r\n- Licuar bien hasta que tome una consistencia cremosa.<br />\r\n- Beba esta preparación a diario para fortalecer ligamentos, tendones y eliminar el dolor articular. <br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>¿Qué hace a esta preparación tan efectiva?</strong><br />\r\n<br />\r\nSiempre tomamos en consideración a los cítricos como los que concentran mayor cantidad de vitaminas C, pero olvidamos que otros frutos como la piña y el kiwi también cuentan con grandes cantidades.<br />\r\n<br />\r\nLa vitamina C de la piña que utilizamos en esta preparación fortalece el sistema óseo y actúa como antiinflamatorio junto con la bromelina.<br />\r\n<br />\r\nLa avena y las almendras contribuyen con sus altas dosis de calcio y otros minerales que son fundamentales para la salud de los huesos.<br />\r\n<br />\r\nY por último la canela, que tiene un efecto antiinflamatorio y promueve la circulación de la sangre que es una de las carencias en los dolores articulares.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 273, 119361, 0, 1, 0, '2017-02-05 20:45:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/esta-mujer-elimino-su-dolor-de-rodillas-y-articulaciones-en-1-dia-sin-ir-al-doctor-por-ella-misma', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/05/700x360xreceta-mujer.jpg.pagespeed.ic.Aj_gJtO7j2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1278, 0, '1278a', '', 'salud-los-problemas-renales-pueden-pasar-inadvertidos', '', '', '', '¡Si tu riñón no funciona correctamente, tu cuerpo te dará estas 8 señales. No deberías ignorarlas.', 'Los problemas renales pueden pasar inadvertidos. Presta atención a estos signos de alerta.', '', '\r\n<p>Los riñones son dos órganos vitales del sistema urinario que tienen forma de poroto y pueden medir unos 12 cm de largo y 6 cm de ancho y tener el volumen equivalente al puño de cada individuo. Aunque todos los seres humanos contamos con dos riñones, es posible vivir sólo con uno.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La principal función de los riñones consiste en eliminar los desechos que se encuentran en la sangre y controlar los fluidos corporales al momento que se genera la orina. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>A lo largo del día, los riñones filtran alrededor de 150 litros de sangre y producen entre 1 litro y medio y 2 litros de orina.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1278a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Además de su principal función que es la de filtración de residuos, los riñones también cumplen un papel hormonal secundario. Estimulan la producción de glóbulos rojos en la médula ósea e influyen en la producción de una enzima llamada renina que permite reabsorber más sal y ayuda a regular la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El agua que ingerimos es crucial para la actividad y el buen funcionamiento de los riñones. Cuando bebemos una suficiente cantidad de agua los riñones filtran lo necesario y retienen el nivel de agua adecuado en el cuerpo, pero cuando la ingesta de agua es poca, los riñones eliminan poca orina para retener el líquido necesario en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuando surgen problemas en los riñones no siempre podemos percibirlos y tomamos cuenta de ellos cuando ya el problema esté instalado. A menudo experimentamos dolores en la espalda o problemas al momento de orinar. Cuando ya esta situación se hizo presente es cuando acudimos a los especialistas, de modo que te daremos a conocer ocho indicadores de que tus riñones no están funcionando bien y que son la llamada de alerta para que consultes con tu médico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\n8 signos de problemas renales que no debes ignorar:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>1) Inflamación.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuando surgen los problemas en los riñones estos encuentran dificultad al momento de filtrar y eliminar los líquidos que deben descartarse, de modo que comenzamos a notar inflamación en el rostro, piernas, tobillos, pies y manos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Retener líquidos es un indicador de que algo no está funcionando bien; si este es tu caso, y si el problema persiste por más de una semana, consulta con un especialista.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>2) Erupciones cutáneas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Otro indicador de que estamos teniendo problemas renales es la aparición de alergias, erupciones, irritación y eczemas en la piel, dado que los riñones no están pudiendo eliminar los desechos de la sangre y esto se traduce en erupciones cutáneas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>3) Cambios en la orina.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Otro indicador importante son los cambios visibles en la orina. Si notas algunas de estas anormalidades no las ignores y consulta con tu médico:<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Problemas al orinar, dolor, ardor y sensación de querer seguir orinando.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orinar con sangre o percibir color amarronado o rojizo en la orina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pocas ganas de orinar y orina color té.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orina espumosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sentir demasiadas ganas de orinar durante la noche.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>4) Fatiga y desgano.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Los riñones producen una hormona llamada eritropoyetina, que participa en la producción de glóbulos rojos, los encargados de transportar el oxígeno a todo el cuerpo. Cuando esta hormona se ve afectada por alguna anomalía en los riñones el cuerpo no se oxigena de manera adecuada provocando fatiga y cansancio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>5) Problemas de concentración.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cuando la hormona que participa en la creación de glóbulos rojos no trabaja de manera adecuada y el oxígeno no se transporta a todo el cuerpo de manera normal, también puede verse afectada nuestra claridad mental y nuestra capacidad para concentrarnos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>6) Falta de aliento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este mismo problema que afecta a la sangre y nos produce fatiga y cansancio también está relacionada con la falta de aliento, la dificultad para respirar y la debilidad muscular.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>7) Sabor metálico.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Al no poder filtrar los líquidos y descartar los desechos de manera adecuada a través de los riñones, la sangre se ve excedida en cantidad de toxinas y los sabores de lo que ingerimos comenzarán a verse afectados y a sentirse diferentes. Es normal en esta situación, percibir un sabor metálico en la boca.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>8) Dolores.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Finalmente, el dolor localizado en la zona de riñones suele ser un dolor punzante o de tipo muscular que suele darse de manera intermitente y a menudo está relacionado con cálculos renales.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1376, 2002720, 0, 1, 0, '2017-02-05 12:04:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/8-signos-de-problemas-renales', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2016/04/problemas-renales-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1279, 0, '1279a', '', 'salud-ayuda-a-la-suerte-poniendo-esta-planta', '', '', '', 'Esta planta en tu hogar funciona como un imán para la riqueza y llama a la energía positiva.', 'Ayuda a la suerte poniendo estas plantas en tu hogar. Solo energía positiva.', '', '\r\n<p>Aunque la ciencia y la tecnología avancen a pasos agigantados y ya no podamos descartarlas ni prescindir de su uso, poco a poco vamos volviendo a utilizar todos esos recursos a los que recurrían nuestras abuelas y bien que se las apañaban para criar hijos y sacar adelante una familia.</p>\r\n<p>Seguramente todos tengamos algo para contar de eso que hacían nuestras abuelas: un remedio casero, una receta infalible o la fe puesta en algo que atrajera la abundancia al hogar para confiar en la idea de que nunca nos faltara nada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1279a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En mi caso, me quedo con el recuerdo de la abuela que aseguraba que la fe mueve montañas y que para ella resultaba ser casi como sagrada la “planta de la moneda”, que era como ella la llamaba, y que a pesar de haber cambiado de casa a lo largo de su vida una que otra vez, nunca dejaba en ningún lugar esta planta a la que ella atribuía el poder de atraer el dinero y de que siempre tuviéramos lo que necesitáramos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La planta de la que hablamos tiene realmente un nombre, se llama “CrassulaOvata”, y se le atribuyen los poderes de limpiar los ambientes, atraer la buena energía y el dinero.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es una planta del Sur de África que también se conoce con el nombre de “jade” o “planta del dinero” y desde este continente ya trae su fama de ser proveedora de abundancia y buena fortuna.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se la utiliza también como planta decorativa ya que se adapta muy bien a los interiores de los ambientes y cuenta con flores de color rosa y blanco muy hermosas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Alrededor de esta planta gira una leyenda que cuenta la historia de un granjero muy pobre que aunque trabajaba sin descanso no lograba ver el fruto de su esfuerzo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Caminando un día por el bosque encontró esta hermosa planta que decidió llevar a su casa porque aparte de parecerle hermosa, sus hojas le recordaban la forma de jade, una piedra preciosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cada vez que miraba esta planta que le parecía algo tan hermoso, elevaba sus plegarias a Dios rogándole la prosperidad que tanto necesitaba para él y su familia. Y cuando llegó el momento en que la fortuna estuvo de su lado no pudo dejar de pensar que esta planta maravillosa había sido un poco la intermediaria entre él y Dios para que sus deseos se cumplieran.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta historia de fe en la que los deseos se pueden cumplir, hizo que tradicionalmente las personas se regalaran entre sí una planta de jade como símbolo y búsqueda de la fortuna y la prosperidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2720, 2264139, 0, 1, 0, '2017-02-06 12:33:55', 169, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/planta-para-atraer-dinero-buena-energia', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2016/12/planta-para-atraer-dinero.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1280, 0, '1280a', '', 'salud-receta-fuente-juventud-zanahoria', '', '', '', 'La Formula Perfecta Para Tener una Vida Larga: Jugo de Zanahoria. Así es Como debes prepararlo.', '¿Cómo será la receta de la fuente de la juventud? ¡Seguramente muy parecida a esta!', '', '\r\n<p>¿Todavía nadie descubrió el secreto de la juventud eterna? ¿O el de la vida eterna? No, hasta ahora por mucho que se haya buscado nada como eso se ha descubierto, por mucho que se haya investigado; pero sí hemos dado con una receta que prolongara definitivamente tus años, y lo que es más importante, con salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta sería la combinación ideal: años y buena condición física. Lo cierto es que una receta para esto prácticamente podemos tenerla al alcance de la mano si combinamos una dieta equilibrada, actividad física y el consumo sistemático y habitual de ciertos alimentos que nos llenan de energía y contribuyen a mantenernos en óptimas condiciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1280a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Hoy nos vamos abocar a la tarea de preparar un jugo que será un aporte más a todo lo que te propongas para permitirte disfrutar más de la vida. ¡No dejes de probarlo!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLos ingredientes que componen este jugo son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Jengibre: reduce el colesterol, evita la formación de úlceras, ayuda a recuperar la flora intestinal, alivia las migrañas y reduce la inflamación. Pero como si todo esto fuera poco, el jengibre también puede aliviar los dolores provocados por la artritis reumatoide y otras enfermedades crónicas relacionadas con las articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Zanahoria: muchas veces hemos visto la parodia del conejo que come zanahorias y desarrolla poderes en la vista casi sobrenaturales. No es para menos; porque la zanahoria con sus betacarotenos y sus altos contenidos de vitamina A pueden mejorar la capacidad de visión. Y además, refuerza el corazón, previene el cáncer y es bueno para las encías y los dientes. </p>\r\n<p>La zanahoria también contribuye a mejorar la calidad de la piel volviéndola más suave, tersa y brillante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>: este debe ser una de las frutas más populares en todo el mundo, pero no por eso menos beneficiosas para la salud. Las manzanas tienen altos contenidos de fibra, favorecen al sistema inmunológico, son ideales para bajar de peso, contienen muchos antioxidantes que son los encargados de prevenir enfermedades, y ayuda al buen funcionamiento de los riñones y el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Limón: ¿qué más podemos decir del limón que ya no se haya dicho? Cuenta con innumerables beneficios principalmente relacionados con la reducción de la presión arterial, la eliminación de toxinas de la sangre, y su invaluable aporte a la hora de combatir infecciones, sobre todo las que tienen que ver con las vías respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es ideal para estimular el buen funcionamiento del estómago y los intestinos y favorecer a la evacuación de heces.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo preparar este jugo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar este remedio “antivejez”, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Zumo de ½ limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 zanahorias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 raíz de jengibre (2 cm).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 manzanas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Preparar este jugo es sumamente fácil. Simplemente debemos pelar todos los ingredientes luego de haberlos lavado muy bien y colocarlos en la licuadora hasta obtener un batido espeso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante tener en cuenta que el batido debe beberse ni bien esté hecho y preferentemente en ayunas para incorporar mejor todos sus nutrientes.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1780, 873603, 0, 1, 0, '2017-02-06 12:39:33', 85, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/la-receta-perfecta-vivir-ms-aos-jugo-zanahoria-prepararlo-correctamente', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/07/zanahorias-PROPEIDADES.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1281, 0, '1281b', '', 'salud-activar-buen-funcionamiento-glandulas-suprarrenales', '', '', '', 'Si se te está cayendo el cabello y tienes las uñas débiles, esto es lo que le está faltando a tu cuerpo.', 'Una receta natural para activar el buen funcionamiento de tus glándulas suprarrenales', '', '\r\n<p>Las glándulas suprarrenales se encuentran por encima de los riñones y producen hormonas encargadas de regular el metabolismo y el estrés, pero cuando se ven afectadas y las glándulas detectan una situación “de peligro”, se encienden las luces de alarma y el cerebro envía mensajes produciendo una reacción.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La sangre se desvía hacia el lugar en donde se requiere la emergencia produciendo adrenalina y noradrenalina, se elevan las cantidades de enzimas que convierten los aminoácidos en glucosa y se estimula al hipotálamo produciendo más cortisol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1281b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Todo esto puede sonar muy técnico pero lo cierto es que estas glándulas pueden tener incidencia en la salud de tu cabello, tus uñas e incluso en la calidad de tu descanso porque puede afectar el sueño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara que estas glándulas funcionen de manera correcta te recomendamos ingerir una serie de alimentos que estimula su buen funcionamiento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Miel orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hojas de perejil secas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pasas de uva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nueces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Éstos son los ingredientes que necesitas para preparar un remedio natural que te ayudará a mantener tus glándulas suprarrenales en óptimas condiciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Licúa las hojas de perejil bien lavadas y las nueces hasta que estén bien unidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega luego las pasas de uva, la miel y el jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mezcla bien todos los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para fortalecer tus uñas y tu cabello, esta preparación te será de utilidad al contribuir a un buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Toma dos cucharadas de este remedio casero temprano en la mañana en ayunas. Continúa con esta misma dosis dos o tres veces a la semana. Esto le dará un impulso a las glándulas suprarrenales contribuyendo a mejorar tu sueño y notarás que tanto tu cabello como tus uñas se verán más fuertes y crecerán con más vigor.</p>', '', '', 2, 1302, 929488, 0, 1, 0, '2017-02-06 12:44:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/si-estas-perdiendo-el-cabello-y-tienes-las-unas-fragiles-esto-es-lo-que-te-esta-faltando', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/01/uñas-fragiles.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1282, 0, '1282a', '', 'salud-remedio-natural-combatir-transito-lento', '', '', '', 'Deja las pastillas: Este es la mejor medicina que termina con el estreñimiento como por arte de magia.', 'Un remedio natural para combatir el tránsito lento. ¡No dejes de probarlo!', '', '\r\nEl estreñimiento es la imposibilidad de vaciar los intestinos debido a un tránsito lento. Puede comenzar con dolor abdominal y la incapacidad para evacuar puede considerarse estreñimiento cuando no se superan las tres deposiciones semanales.<br />\r\n<br />\r\nTambién entra dentro de la categoría estreñimiento no poder vaciar los intestinos durante más de tres días.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1282a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Es un problema bastante habitual en muchas personas sobre todo entre las mujeres, los niños y los ancianos.</p>Las causas del estreñimiento pueden ser variadas y en caso de que sea muy severo es necesario consultar con un profesional para determinar el tratamiento a seguir según la condición particular de cada paciente.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nComo principales causas de estreñimiento podemos contar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Poca ingesta de líquidos y fibra: en algunos casos podemos contar cómo líquidos todo aquello que bebemos a lo largo de un día, pero en relación el estreñimiento el líquido más importante a ingerir es el agua. Es necesario tener en cuenta que el café o el té pueden provocar estreñimiento y trastornos intestinales.<br />\r\n<br />\r\n- Poca actividad física: el sedentarismo no aporta ningún beneficio, al contrario, entre todos los perjuicios que ocasiona el estreñimiento es uno de ellos. Es necesario aclarar que no se necesita de una actividad física intensa, sino que con una simple caminata de media hora no sólo favorece la digestión sino que ayuda a evitar el tránsito lento.<br />\r\n<br />\r\n- Problemas intestinales: cuando las paredes intestinales se vuelven más gruesas se presenta la inflamación o el síndrome de intestino irritable, en estos casos es necesario consultar con un médico ya que los laxantes o cualquier otro medicamento que utilice para evitar el estreñimiento puede complicar la situación.<br />\r\n<br />\r\n- Hipotiroidismo o diabetes: en este caso tanto una enfermedad como la otra no necesariamente provocan estreñimiento, sino que el estreñimiento es un síntoma de alguna de estas dos patologías. En este caso también consulte con un profesional.<br />\r\n<br />\r\n- Enfermedades neurológicas: las personas afectadas por Parkinson, Alzheimer o esclerosis múltiple también pueden padecer de estreñimiento, ya que estas enfermedades afectan el sistema nervioso incidiendo en la función intestinal.<br />\r\n<br />\r\n- Medicamentos: algunos medicamentos de tipo analgésicos opioides como así también los antiácidos y los antidepresivos o aquellos que son recetados para la hipertensión arterial también pueden provocar estreñimiento.<br />\r\n<br />\r\n- Embarazo: es muy común durante el embarazo padecer de dificultades para mover los intestinos. En este caso consulte a su obstetra y no se automedique.<br />\r\n<br />\r\n- Estrés: como en casi todas las afecciones de la actualidad, el estrés ocupa un lugar en la lista de las causas. Los nervios, la ansiedad y las preocupaciones afectan la actividad intestinal. <br />\r\n<br />\r\nLibrarse este problema no es sencillo, pero al menos podemos intentar con la ayuda de productos de la naturaleza a evitar las dificultades que ocasiona el estreñimiento. Este jugó verde que te indicaremos como preparar puede representar una solución a tu problema.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 puñado de hojas de espinaca<br />\r\n- 2 tazas de leche agria<br />\r\n<br />\r\nEstos dos simples ingredientes que consigues en cualquier comercio de barrio o en el supermercado te ayudarán a reconstituir la flora intestinal y terminar con el estreñimiento.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLava muy bien las hojas de espinaca con agua tibia y un poco de vinagre para asegurarte de eliminar todo tipo de bacterias. Coloca las hojas de espinaca junto con la leche agria en la licuadora y mezcla bien durante un minuto.<br />\r\n<br />\r\nPrepara una dosis que tomarás en ayunas por la mañana y otra en la tarde. Darle tiempo a tu sistema digestivo a que acepte el estímulo de este batido y comience a hacer efecto.<br />\r\n<br />\r\nMás allá de ayudarte con el estreñimiento, esta bebida aporta nutrientes, vitaminas y minerales. Regulará la actividad intestinal y te brindará energía.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 372, 445110, 0, 1, 0, '2017-02-06 12:49:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/no-uses-pastillas-este-es-el-mejor-remedio-que-elimina-el-estrenimiento-como-por-arte-de-magia', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/22c02097e4438bd2f2f3fe4a6a3ab0e1_XL.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1283, 0, '1283a', '', 'salud-problemas-con-acido-urico', '', '', '', 'Aprende a Eliminar la Cristalización de Ácido Úrico en las Articulaciones también conocida como Gota.', '¿Problemas con el ácido úrico? Una bebida mágica para recuperar la movilidad', '', '\r\nCuando los niveles de ácido úrico se incrementan ponemos a nuestro cuerpo al borde de contraer gota, que consiste en la acumulación de cristales de urato que se acumulan tanto en articulaciones como en tejidos y aunque es una de las pocas enfermedades reumatológicas que tiene tratamiento y cura, es importante vigilar la alimentación ya que esta condición puede afectar seriamente la vida del paciente.<br />\r\n<br />\r\nLos expertos advierten que para reducir estos niveles es importante bajar de peso y mantener una dieta equilibrada en la que nada está prohibido, pero sí determinados alimentos deben estar limitados.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1283a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos principales alimentos que se deben controlar son los que contienen altas dosis de purinas como las vísceras de animales, los caldos concentrados, salsas y pescados con alto contenido graso como las sardinas, los boquerones, la caballa y también los mejillones.<br />\r\n<br />\r\nTambién debe reducirse la ingesta de productos que contengan cereales integrales, legumbres y verduras como los champiñones, las cebollas y las espinacas. Asimismo, es importante evitar el té, el café y el alcohol.<br />\r\n<br />\r\nPero además de cuidar la alimentación, podemos recurrir a remedios naturales para reducir los índices de ácido úrico y desintoxicar el cuerpo siempre utilizando productos naturales que nos brinda la naturaleza.<br />\r\n<br />\r\nPara lograrlo, te proponemos un jugo hecho a base de pepino, jengibre y apio que depurará tu organismo y te ayudará a sentirte mejor.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 pepino mediano<br />\r\n- 2 palitos de apio<br />\r\n- 1 rodaja de limón<br />\r\n- 1cm de raíz de jengibre<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLava bien todos los ingredientes y extra su jugo, o bien puedes licuar todo con cantidad de agua necesaria para preparar un batido.<br />\r\n<br />\r\nBebe una o dos veces al día durante 1 semana.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 98, 47013, 0, 1, 0, '2017-02-08 20:00:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/como-quitar-la-cristalizacion-de-acido-urico-en-las-articulaciones-gota-y-el-dolor-de-las-articulaciones', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/11/700x360xcristal.jpg.pagespeed.ic.Oyz8OtYwqz.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1284, 0, '1284a', '', 'salud-doble-remedio-bebida-natural-ejercicios-espalda', '', '', '', 'Bebida Mágica Que Borra El Dolor De Espalda, Articulaciones Y Piernas En solo 1 Semana.', 'Doble remedio: Bebida natural y ejercicios para tu espalda', '', '\r\nSiempre decimos que la vida se ha vuelto más agitada y que “corremos” todo el día, pero precisamente eso es lo que menos hacemos. Cuando hablamos de que la vida se ha vuelto más agitada seguramente nos estamos refiriendo a la cantidad de horas que pasamos trabajando, lo poco que le dedicamos al esparcimiento e incluso a la familia.<br />\r\n<br />\r\nEste ritmo alocado de tantas horas frente a la computadora o sentados detrás del escritorio finalmente acarrea consecuencias. Comienzan los dolores de espalda, de cintura, de cuello hasta que por último sentimos que nos duele todo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1284a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl sedentarismo casi siempre es una elección pero en algunos casos es una obligación. Si nuestro trabajo consiste en estar muchas horas sentado es lógico que al final del día sintamos el peso sobre la espalda.<br />\r\n<br />\r\nHoy te traemos un doble remedio para disminuir los dolores de espalda provocados por tantas horas ubicados en una misma posición. Se trata de una bebida natural que te ayudará a regenerar articulaciones y al mismo tiempo una serie de ejercicios de estiramiento ideales para aliviar las molestias.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar esta bebida vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 150 g de gelatina sin azúcar<br />\r\n- Agua fría<br />\r\n- Miel pura<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nMétodo de preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Coloca ¼ de agua fría en una taza y agrega dos cucharaditas de gelatina.<br />\r\n- Disuelve bien y deja reposar durante toda una noche a temperatura ambiente.<br />\r\n- Por la mañana, verás que la gelatina tomó volumen.<br />\r\n- Agrega miel para endulzar esta preparación.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Método de consumo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nComo ya sabemos, la gelatina contiene gran cantidad de calcio debido a que se elabora con huesos y tendones de animales. La cantidad de 150 g corresponden a la cantidad que deberás consumir en un mes, que es el tiempo que dura este tratamiento.<br />\r\n<br />\r\nTómalo en ayunas media hora antes de desayunar.<br />\r\n<br />\r\nConsumir este remedio casero de manera frecuente te ayudará a mantener sano el sistema cardiovascular, fortalecer el sistema óseo, los tendones y los músculos. Esto al mismo tiempo ayuda a prevenir la artrosis y la osteoporosis.<br />\r\n<br />\r\nContinúa el tratamiento durante un mes, pero verás que ya después de una semana notarás ciertos cambios.<br />\r\n<br />\r\nEn cuanto los ejercicios que puedes realizar para aliviar los dolores de espalda te proponemos que sigas la siguiente rutina:<br />\r\n<br />\r\nEjercicio 1. De pie, flexiona el torso con los brazos extendidos hacia adelante con intención de tocar los dedos de los pies. Mantiene esta posición durante 20 segundos y vuelve a sostener el torso recto. Repite el ejercicio cinco veces.<br />\r\n<br />\r\nEjercicio 2. Estos ejercicios se concentran básicamente el mover la parte superior del cuerpo que es la que tiende a estar inmovilizada. De pie, con la espalda recta realiza movimientos rotatorios con los hombros de atrás hacia adelante y viceversa. Repite este ejercicio en un sentido durante un minuto y luego en el otro durante otro minuto. Realiza estos movimientos tres veces.<br />\r\n<br />\r\nEjercicio 3. De pie, con la espalda recta, los brazos hacia los costados de manera que queden paralelos al piso y a la altura de los hombros. Gira los brazos en un sentido durante un minuto y luego en sentido contrario otro minuto. Alterna el ejercicio en cada brazo y repite tres veces.<br />\r\n<br />\r\nAdemás de estos ejercicios que te serán de mucha ayuda, te recomendamos que una vez por hora te tomes un descanso de al menos cinco minutos para estirar las piernas, caminar un poco o dedicarlos a practicar estos ejercicios.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 180, 118044, 0, 1, 0, '2017-02-08 20:28:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/bebida-para-eliminar-el-dolor-de-espalda', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/06/bebida-para-eliminar-el-dolor-de-espalda.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1285, 0, '1285a', '', 'salud-crea-vinculo-con-bebe', '', '', '', 'Descubre como calmar los dolores de tu BEBE tan sólo con pequeño masaje en los pies.', 'Crea un mejor vínculo con tu bebé, por medio de los masajes y al mismo tiempo alivia sus dolores', '', '\r\nUna vez alguien me dijo: “vas a saber lo que es realmente querer, el día que tengas un hijo”. Nunca me olvidé de las palabras de esta mujer que conocí hace muchos años y las tuve mucho más presentes cuando llegó ese momento tan ansiado por todas las mujeres.<br />\r\n<br />\r\nLa llegada de un hijo es siempre motivo de felicidad, pero en ocasiones, sobre todo las mamás primerizas, nos sentimos un poco angustiadas ante la incertidumbre de no saber qué les pasa nuestros hijos porque como es obvio, no podemos comunicarnos con ellos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1285a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl llanto es siempre una manifestación de “algo”. Pero ese algo es muy difícil de percibir. De modo que cuando ya agotamos las principales instancias en cuanto a por qué llora un niño empezamos a desesperarnos.<br />\r\n<br />\r\nSabemos que algo le duele, algo no está bien, pero no podemos identificar exactamente qué sucede. En este caso podemos recurrir a masajes en los pies, una técnica milenaria llamada reflexología, que puede aplicarse tanto adultos como niños. Pero en este caso, existen masajes específicos para bebés que te pueden ayudar a pasar este momento.<br />\r\n<br />\r\nExisten siete puntos claves sobre los que tendrás que realizar el masaje para aliviar ciertas dolencias. ¿A quién no le gustan los masajes en los pies? ¡A tu bebé le encantará!<br />\r\n<br />\r\n1. Cabeza y dientes.<br />\r\n<br />\r\nEstos dolores son muy difíciles de identificar, a menos que estemos percibiendo la aparición de un diente. Este es un momento un poco traumático para los bebés que se ponen irritables, le duelen las encías, pueden desarrollar resfríos y hasta conjuntivitis, todo eso sin descartar los dolores de cabeza.<br />\r\n<br />\r\nPara aliviarlos masajea los dedos de los pies uno a uno de manera lenta y pausada.<br />\r\n<br />\r\n2. Dolor de senos nasales.<br />\r\n<br />\r\nEn caso de que tu bebé se encuentre con gripe o resfriado, puede realizar unos masajes similares a los anteriores pero concentrándote específicamente en la base de cada dedo del pie. Si tu bebé tiene dificultades para respirar o mucha mucosidad, te recomendamos este masaje.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />3. Pulmones.<br />\r\n<br />\r\nEsa parte del pie que apoya en el piso cuando nos estiramos para buscar algo en lo alto de un mueble o de una estantería es la parte que basan masajear en tu bebé para aliviar la congestión pulmonar.<br />\r\n<br />\r\n4. Plexo solar.<br />\r\n<br />\r\nEl sistema digestivo del bebé debe adaptarse poco a poco a todo lo que va ingiriendo, porque como ya sabemos todo es nuevo para él y el organismo debe acostumbrarse a recibir cosas nuevas. Si notas que tiene problemas estomacales o espasmos realiza masajes con tu dedo pulgar en la parte central de la planta del pie. Esto ayudará a aliviar los dolores.<br />\r\n<br />\r\n5. Abdomen superior.<br />\r\n<br />\r\nUna indigestión, o una obstrucción estomacal pueden aliviarse con un masaje en la zona que vez coloreada en la imagen, abarcando todo el ancho del pie.<br />\r\n<br />\r\n6. Abdomen bajo.<br />\r\n<br />\r\nLos gases deben ser uno de los principales problemas a los que nos enfrentamos las mamás con un bebé. Esto puede irritar mucho a un niño debido a que no siempre puede eliminarlos. Realiza un masaje en esta zona anterior al talón para aliviar constipación e inflamación.<br />\r\n<br />\r\n7. Pelvis.<br />\r\n<br />\r\nLos dolores en el bajo vientre también tienen una forma de aliviarse por medio de estos masajes en los pies. Realiza movimientos suaves en los talones de los pies de tu bebé para que se sienta mejor.<br />\r\n<br />\r\nEsta es una terapia alternativa que puede ayudarte con algunos de estos problemas y que también contribuirá a relajar al bebé, pero en ningún caso reemplaza la atención médica.<br />\r\n<br />\r\nSi notas que las molestias de tu hijo no ceden, no dejes de consultar con su pediatra para que evalúe mejor la situación.<br />\r\n<br />', '', '', 1, 140, 51895, 0, 1, 0, '2017-02-08 20:58:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://ento2.net/2016/03/aprende-calmar-los-dolores-bebe-tan-solo-ligero-masaje-los-pies', 'http://ento2.net/wp-content/uploads/2016/03/principal-22-976x510.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1286, 0, '1286a', '', 'salud-dieta-de-pepino', '', '', '', 'Prueba hacer esto con medio pepino y adelgaza 4 kilos en 4 días ¿Cómo? No lo podrás creer.', 'Dieta del pepino: Baja 1 kilo por día con esta maravillosa dieta.', '', '\r\n<p>El pepino pertenece a la misma familia que la sandía, el melón, la calabaza y el calabacín. Se trata de un producto fresco que no tiene un sabor intenso pero que sirve como complemento para ensaladas, además de ser un aporte nutritivo importante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los pepinos al igual que las frutas y hortalizas que acabamos de señalar, contienen altos niveles de agua y poco aporte calórico de modo que se convierten en un complemento ideal para todos aquellos que desean bajar de peso. En las ensaladas veraniegas recomendadas en bajas calorías no puede faltar el pepino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1286a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Dentro de sus propiedades podemos contar gran cantidad de fibra y vitaminas del grupo A, B, C y E; esenciales para favorecer a la vista, la piel, las mucosas, los huesos y el pelo. Los componentes del pepino ayudan a regular el funcionamiento del sistema inmunológico, contribuyen a producir glóbulos rojos y blancos y favorecen la formación de anticuerpos que son los encargados de evitar enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También cuenta con minerales como el fósforo, potasio y magnesio. Estos participan en la transmisión y generación del impulso nervioso, el equilibrio del agua en las células y la actividad muscular. Tiene un efecto diurético gracias a sus grandes cantidades de potasio y pocas cantidades de sodio. Tiene un efecto depurativo que previene y ayuda a los afectados de hipertensión, cálculos renales y gota.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También hace un importante aporte a los intestinos regulando el tránsito lento y actuando como un laxante suave. Asimismo, sus aportes al cuidado de la piel se lo confieren la vitamina E, que contribuye a aliviar quemaduras, acné y evitar la aparición temprana de arrugas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como podemos ver, el pepino es un fruto muy versátil y nutritivo aún cuando no se caracteriza por ser un alimento muy sabroso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy, te daremos a conocer una dieta ideal para personas que desean bajar de peso porque te ayudará a eliminar líquidos y a depurar los intestinos. ¡Puedes bajar hasta tres kilos en tres días! ¡Es maravilloso!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDebes seguir las siguientes indicaciones:<br />\r\n</strong><br />\r\n</p>\r\n<p>Desayuno:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de té.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino crudo cortado en rodajas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua de limón caliente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Media mañana:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 yogurt descremado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 plátano (banana).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ensalada de pepino y una fruta a elección.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Merienda:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 huevo hervido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de gelatina dietética con sabor a elección.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 infusión de su preferencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 ensalada de pepino condimentada con vinagre de manzana y sal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pechuga la plancha.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p>A continuación, te dejamos las indicaciones para que puedas preparar un batido que te ayudará a depurar el organismo y que además de ser refrescante te permitirá estimular el aparato digestivo y perder peso:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 rebanadas de piña.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lava bien el pepino y la piña y córtalos en pequeños trozos que luego vas a mezclar en la licuadora. Puedes agregarle un poco de hielo para que sea una bebida refrescante. La piña es lo suficientemente dulce como para que no necesites agregar ningún tipo de edulcorante o azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe este batido en ayunas media hora antes del desayuno durante 15 días seguidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1111, 1373419, 0, 1, 0, '2017-02-08 10:26:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/haz-esto-con-medio-pepino-y-adelgaza-3-kilos-en-3-dias', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2016/10/baja-3-kilos-en-3-dias.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1287, 1, '1287a', '', 'salud-remedio-sistema-inmune-debilitado', '', '', '', 'Pisa una banana y agrega estos 2 ingredientes. ¡Nunca más volverás a toser en tu vida!', 'Si tienes un sistema inmunológico debilitado, te traemos la solución. ¡Eleva tus defensas!', '', '\r\n<p>Nuestro organismo es una máquina perfecta, y es tan perfecta al punto tal de que cuando algo no funciona bien nos lo hace saber de distintas maneras para que nos demos cuenta de que debemos ocuparnos de él.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero si decidimos ignorar estas señales es cuando sobrevienen las enfermedades y las complicaciones en la salud. Cuando nuestro sistema inmune se debilita podemos experimentar los siguientes síntomas:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1287a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>- Constipaciones frecuentes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cansancio permanente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si tomamos un antibiótico tardamos muchos días en mejorar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si tenemos una herida tarda mucho en curarse.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ir en contra de lo que nuestro cuerpo nos señala no es una buena idea y precisamente estos indicadores son una señal de alerta de que debemos reforzar nuestro sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara empezar, si sabemos que tenemos las defensas un poco bajas debemos evitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Ignorar las señales: cuanto más tiempo pase sin que tomemos cartas en el asunto más tiempo tardaremos en reforzar nuestro sistema inmunológico. No dejes de prestarle atención.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Comer poco y mal: un sistema inmunológico debilitado puede hacernos caer en la idea errada de que estamos enfermos y que se debe a la comida, entonces tomamos la mala decisión de comer menos o de comer mal. Este es un gran error ya que un sistema inmunológico débil necesita proteínas para reforzarse.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Comer comida cruda: el sistema inmunológico también puede verse afectado por las bacterias que pueden encontrarse en la comida cruda. No olvidemos que la cocción elimina todo tipo de organismo indeseable, de modo que ingerir carnes, sushi, fiambres, y huevos en forma de mayonesa, pueden afectar a nuestro sistema inmune.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hacer deporte: no, esto no es una contradicción; sabemos que el deporte es bueno, pero si tenemos un sistema inmunológico débil el cuerpo recurre a todas sus reservas para enfrentar el ejercicio físico y esto puede hacer que bajen aún más nuestras defensas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hacer dieta: tal vez consideramos que tenemos unos kilos demás y decidimos ponernos a dieta, pero si esto coincide con tener un sistema inmunológico débil, le estamos haciendo un flaco favor a nuestro organismo restándole la ingesta de proteínas y calorías y esto hará que se debilite aún más nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dormir poco: muy pocas personas tienen verdadera conciencia de lo importante que es el descanso. Dormir es esencial para la salud y restarle horas de sueño al cuerpo puede afectar seriamente nuestras defensas. Es importante mantener entre 6 y 8 horas de sueño al día para recuperar fuerzas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te indicaremos un remedio natural que te ayudará a levantar tus defensas pero que al mismo tiempo te servirá como remedio para la tos en caso de que tu sistema inmunológico haya fallado y hayas contraído un resfrío.</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes preparar este remedio casero varias veces al año para mantener siempre tu sistema inmunológico en estado de alerta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 plátanos (bananas) maduros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 400 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Se prepara de la siguiente forma:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Coloca el agua en un recipiente y calienta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pela los plátanos y písalos hasta convertirlos en puré.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Introduce los plátanos en el agua caliente y mezcla con una cuchara de madera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hierve durante un minuto, retira del fuego y deja enfriar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antes de que enfríe por completo agrega la miel e integra bien con el resto de la preparación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Divide la preparación en dos partes iguales y toma una en ayunas por la mañana y otra a media tarde. Esta preparación no sólo aliviará la picazón y la inflamación en tu garganta para ayudarte a eliminar la tos, sino que también elevará tus defensas para evitar que te contagies enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El plátano ayuda a elevar los niveles de serotonina, algo que te proporcionará un sueño seguro y un descanso necesario, sobre todo si estas padeciendo de tos por las noches y no puedes dormir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dudes en utilizar este remedio que no tienen ningún tipo de efecto secundario todas las veces que lo consideres necesario.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 16467, 3206219, 0, 1, 0, '2017-02-09 19:14:56', 106, 0, 0, 0, 0, '', 'http://remedioscurativos.com/aplaste-una-banana-anada-estos-2-ingredientes-usted-nunca-tosera-otra-vez-este-invierno', 'http://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/banano.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1288, 0, '1288a', '', 'salud-todo-para-evitar-desarrollar-diabetes', '', '', '', 'Una Mujer Consumió Esto Y Superó La Diabetes Sin Recurrir a costosas Medicinas', '¿Eres diabético? Todo lo que necesitas saber para evitar desarrollar diabetes más un remedio natural super efectivo.', '', '\r\nPara definir sólo en dos frases qué es la diabetes, simplemente podemos decir que se trata de una incapacidad del cuerpo de producir insulina, o de producir la suficiente insulina necesaria o la resistencia a la insulina.<br />\r\n<br />\r\nAl ser la insulina la encargada de convertir la glucosa en la sangre, el que sea escasa o inexistente, los niveles de azúcar se incrementan. En esto consiste la diabetes.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1288a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nCuando padecemos de algún tipo de enfermedad crónica o de cualquier otro tipo, lo importante es siempre saber qué es lo que la origina. <br />\r\n<br /><strong>En el caso de la diabetes podemos citar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Sobrepeso: este es uno de los principales motivos por los cuales se origina la diabetes. Según un estudio realizado en Estados Unidos, se determinó que por cada kilo que aumentamos de peso se incrementa en casi un 5% la probabilidad de desarrollar diabetes. Controla tu alimentación.<br />\r\n- Dieta pobre: alimentarnos mal no es buena idea. Si nos recargamos de hidratos de carbono y grasa los niveles de glucosa se alteran en la sangre al igual que la producción de insulina.<br />\r\n- Fumar: este mal hábito no acarrea ningún tipo de beneficio y la diabetes está ligada al tabaco. No sólo puede ser el origen de esta enfermedad en algunos pacientes sino que una vez que se detecta es muy difícil responder a los tratamientos cuando se es fumador.<br />\r\n- Colesterol: si los niveles de colesterol y triglicéridos se encuentran elevados también pueden ser motivo de desarrollar diabetes. Cuantos más factores de riesgo una persona desarrolle más posibilidades tendrá de contraer diabetes.<br />\r\n- Estrés: casi ninguna enfermedad escapa al estrés. El estrés se encuentra en casi todas las causas de enfermedades y de trastornos de la salud. Un estudio desarrollado en Australia en personas excedidas de peso determinó que el estilo de vida está estrechamente relacionado con el mal funcionamiento de la glucosa sobre todo en las mujeres que son siempre quienes padecen de mayores niveles de tensión y angustia.<br />\r\n- Sedentarismo: la falta de ejercicio no es buena para nadie e incluso la actividad física aporta tantos beneficios que hasta sería posible curar la diabetes con sólo mover el cuerpo. La acumulación de grasa abdominal, en particular, hace que sea más lento el metabolismo de la glucosa.<br />\r\n- Alcohol: el alcohol es otro de los motivos que pueden sobrellevar a desarrollar diabetes porque se produce una inflamación crónica del páncreas. Esto deteriora su capacidad para segregar insulina, el principal problema de los diabéticos.<br />\r\n- Presión alta: ser hipertenso puede favorecer el desarrollo de la diabetes. Cuando la diabetes no se controla de manera adecuada puede también afectar los riñones, la vista y el corazón; lo que incrementaría tus riesgos cardíacos.<br />\r\n- Dormir poco: las personas que duermen poco o que tienen problemas para conciliar el sueño tienen mayores posibilidades de desarrollar diabetes. La falta de sueño altera el metabolismo de la glucosa.<br />\r\nPero hubo quienes decidieron batallar contra esta enfermedad por medio de remedios naturales y después de varias pruebas y errores se llegó a una receta en la que intervienen sólo productos naturales que ayudan a nivelar los índices de azúcar en la sangre además de perder peso.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPrepara esta bebida que te será muy beneficiosa:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 4 kiwis<br />\r\n- Un poco de col<br />\r\n- 3 manzanas<br />\r\n- 3 bananas<br />\r\n- ½&nbsp; litro de agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Método de preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLava bien todos los ingredientes y mézclalos en la licuadora. Divide las preparaciones en dos partes iguales y toma una por la mañana y el resto en distintas tomas a lo largo del día. Controla tu alimentación y evita comer comida chatarra o con alto contenido de azúcar y grasas.<br />\r\n<br />\r\nEn caso de que sientas hambre y tengas antojos elige una fruta o un yogur descremado. A la hora del almuerzo elige los pescados preferentemente atún, que aumenta los niveles de vitamina B12.<br />\r\nOtros consejos para pacientes diabéticos:<br />\r\n<br />\r\n1. Organiza tus comidas. No vayas de compras con hambre. Sigue este consejo importante, ya que ir con hambre implica tentarse a comprar cosas que no son saludables. Prepara una lista de todo lo que necesitas tener para preparar comidas saludables que puedan combinarse.<br />\r\n<br />\r\n2. Planea antes de comer. Antes de lanzarte dentro del refrigerador y comer cualquier cosa, piensa en que vas a preparar y como lo vas hacer para que resulte una comida saludable.<br />\r\n<br />\r\n3. Porciones. Sirve tu comida en un plato de postre (un plato pequeño) sirve tu comida y llévala a la mesa. Es importante tomar conciencia de que esa es tu porción. Nunca lleves una olla o una fuente con comida la mesa.<br />\r\n<br />\r\n4. Come despacio: tomar bocados pequeños, mastica lento y saborea la comida. Esto te hará comer menos y favorecerá tu digestión porque no recargarás el estómago con comida de manera rápida y con abundante cantidad de aire.<br />\r\n<br />\r\n5. Snack. Si tu hora de almorzar o de cenar debe retrasarse de manera inevitable, toma un snack de tipo “verde”, es decir, una fruta, una zanahoria, un yogur descremado o un trozo de queso. Descarta por completo las bebidas azucaradas y las comidas rápidas.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 115, 87813, 0, 1, 0, '2017-02-09 19:57:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/curar-la-diabetes-sin-medicinas', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/06/curar-diabetes-sin-medicinas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1289, 0, '1289a', '', 'salud-acelerar-metabolismo-quemar-grasa', '', '', '', 'Bebe esto cuando te vayas a dormir y quemarás toda a grasa que hayas consumido en el día.', 'Acelerar el metabolismo para quemar grasa ya no es problema. ¡Ahora puedes hacerlo con esta bebida y mientras duermes!', '', '\r\nEl metabolismo es un proceso químico que se produce en nuestro cuerpo durante toda la vida y consiste en obtener la cantidad de calorías necesarias para producir la energía que nuestro cuerpo necesita para poder llevar adelante sus tareas diarias.<br />\r\n<br />\r\nPero el metabolismo no sólo tiene que ver con la energía sino que también interviene en los procesos de respiración, regeneración celular, sistema digestivo, sistema circulatorio y demás funciones del organismo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1289a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEsta energía la obtenemos por medio de la comida que ingerimos. El metabolismo activa la digestión, absorbe y transforma las sustancias alimenticias; todo dentro de una determinada velocidad. Si estas funciones se realizan de manera rápida hablamos de un metabolismo rápido, pero en cambio, si ocurre al revés hablamos tu metabolismo lento.<br />\r\n<br />\r\nAcelerar el metabolismo implica “quemar calorías” de manera natural y de esta forma perder peso. Pero, ¿cómo podemos hacer para acelerar el metabolismo?<br />\r\n<br />\r\nSabemos que la actividad física ayuda a quemar grasas, pero no es lo único a lo que podemos recurrir para adelgazar. Debemos prestar especial atención a los alimentos que ingerimos y establecer un equilibrio entre las calorías ingeridas y las calorías quemadas.<br />\r\n<br />\r\nLa fuerza de voluntad y la conducta son claves indispensables para tener éxito en esta empresa. Es importante establecer un orden en cuanto a los alimentos que se ingieren y descartar bebidas azucaradas, exceso de azúcar y grasas. También es indispensable al momento de generar una dieta equilibrada que establezcas cuáles son los alimentos que te gustan y a los que podrás tener acceso de manera frecuente como para que puedas establecer esta rutina y adaptarte.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAlgunas claves para tener éxito son:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Intenta no comer fuera de casa. Es muy difícil que en otros lugares cocinen la comida como necesitas ingerirla, de modo que planea tu menú y presta atención a incluir el mínimo de sal y de azúcar.<br />\r\n- Establece una dieta equilibrada entre carnes rojas, carnes blancas preferentemente cocidas al horno o a la plancha. Lo huevos hervidos o poché y las verduras y hortalizas al vapor o crudas.<br />\r\n- Tanto en el almuerzo como en la cena sirve tu comida en un plato pequeño y trata de combinar proteínas (carnes, pollo, pescado, huevos revueltos) con vitaminas y fibras (verduras, hortalizas, frutas). El día que prefieras hidratos de carbono (pastas, arroz, legumbres, productos hechos con harina) no lo combines con otras comidas e ingiérelas solas por separado. Tal vez los hidratos de carbono tengan mala fama a la hora de bajar de peso, pero ten en cuenta que no pueden desaparecer de la dieta de cualquier persona.<br />\r\n<br />\r\nSiempre en la búsqueda de acelerar los procesos de manera natural te proponemos que aceleres tu metabolismo mientras duermes, durante la noche. Esto puede sonar extraño pero te daremos a conocer una receta que actúa normalizando el sistema digestivo y ayudándote a acelerar el metabolismo.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ litro de agua natural (mineral)<br />\r\n- 1 manojo de hojas de perejil<br />\r\n- 1 cucharadita de miel o jengibre<br />\r\n- zumo de 1 limón<br />\r\n- 1 cucharada de vinagre<br />\r\n- 1 ramita de canela o 1 cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nElaboración y uso:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSe trata simplemente de un batido muy fácil de realizar. Limpia todos los ingredientes, córtalos en trozos e introdúcelos en la licuadora. Mezcla hasta que estén bien integrados.<br />\r\n<br />\r\nPrepara esta bebida unos minutos antes de irte a dormir por que debes prepararla y beberla en el momento para que no pierda sus nutrientes.<br />\r\n<br />\r\nTe recomendamos cenar únicamente esta bebida dentro de lo posible para acelerar los procesos de quema de grasas. Bebe de manera regular, una o dos veces por semana.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 5, 335, 436844, 0, 1, 0, '2017-02-09 10:13:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/consume-dormir-se-eliminara-toda-grasa-hayas-consumido-dia', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2017/01/quemar-grasa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1290, 0, '1290a', '', 'salud-distension-abdominal-con-esta-bebida', '', '', '', '¿Eres de tener el estómago inflamado y gases? Bebe un vaso de esto y olvídate.', 'Termina con la distensión abdominal con esta maravillosa bebida.', '', '\r\n<p>Luego de una comida abundante o de haber bebido en exceso suelen aparecer los problemas digestivos y la inflamación abdominal. Aunque son más frecuentes en las mujeres, las distensiones abdominales también pueden afectar a los hombres.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No necesariamente son consecuencia de un atracón, pero sí es cierto que algunos alimentos producen más gases que otros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1290a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Las verduras de hoja verde, las coles, las legumbres, las harinas y por sobre todas las cosas las bebidas azucaradas y con gas suelen ser las principales causas de la inflamación abdominal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Seguramente la televisión habrás visto publicidades de remedios para este problema. ¿Por qué? Bien, porque es una situación más que frecuente y es muy fácil recurrir a medicamentos que adquirimos en las farmacias pero que no sabemos exactamente de qué se componen.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te proponemos que descartes como opción utilizar remedios para la distensión abdominal que por lo general provocan un efecto rebote y optes por productos naturales como el que vamos a indicarte hoy, preparado a base de un elemento tan natural como la papaya.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar, te recomendamos que si estas sufriendo de distensión abdominal durante algunos días elijas en tu dieta alimentos que no produzcan inflamación como los citados anteriormente, preferentemente para no agravar el cuadro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando sufrimos de distensión abdominal por lo general pensamos en seguida en un exceso de peso y en grasa acumulada, pero muchas veces suelen ser los gases que se depositan en el estómago y los intestinos provocados por las siguientes causas:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Estreñimiento: una de las causas más comunes que genera la distensión abdominal es el estreñimiento. Cuando nuestros int</p>estinos se niegan a funcionar de manera normal podemos sentirnos muy incómodos, padecer de pesadez estomacal, incomodidad en el bajo vientre y hasta nos ponemos irritables.<br />\r\n<br />\r\n<p>- Dispepsia: gran parte de la población sufre de dispepsia que no es nada menos que un trastorno digestivo generado por problemas genéticos o bacterias que se encuentran alojadas en el estómago. Esto provoca gases, náuseas, dolores de estómago y sensación de pesadez.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Intolerancia los alimentos: tal vez no lo sepamos pero es posible que alguno que otro alimento no le siente bien a nuestro organismo y la forma que tiene de rechazarlo es la distensión abdominal y el dolor estomacal. Es necesario prestar atención a lo que comemos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Para preparar este remedio casero que te ayudará a eliminar esos gases vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 140 g de papaya picada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 15 g de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 g de té verde.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Esta preparación es muy simple. Prepara una infusión con el agua y el té verde. Deja reposar unos 20 minutos y luego licúa la papaya con el aloe vera y la infusión. Bebe este batido inmediatamente después de haberlo preparado y te sentirás mejor casi en el instante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda mantener una alimentación sana y equilibrada para evitar inflamación abdominal y problemas digestivos.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1493, 1268002, 0, 1, 0, '2017-02-09 12:03:24', 290, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/como-eliminar-el-vientre-inflamado-y-los-gases-con-papaya-y-aloe-vera', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Papaya_Blender-1024x683.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1291, 0, '1291a', '', 'salud-cuidado-con-la-sandia', '', '', '', 'Si cuando partes una sandía encuentras estas grietas en ella tírala a la basura. Este es el motivo.', 'La sandía es deliciosa, pero... ¡cuidado! ¡Puede ser peligrosa!', '', '\r\n<p>¡Nada mejor para refrescarnos que una apetitosa y dulce rodaja de sandía! ¿Sabías que también se la conoce como “melón de agua”? Claro, porque pertenecen a la misma familia al igual que los pepinos y las calabazas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se pueden encontrar de forma ovalada, redonda o achatada en los extremos, e incluso los japoneses, gracias a sus técnicas de cultivo, las cosechan cuadradas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1291a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nSe considera la fruta más grande, llegando a pesar unos 20kg y medir hasta 30cm de largo. Tiene una capa que puede alcanzar los 2 o 3 cm de espesor y una pulpa color rosado intenso muy dulce, refrescante y con altos contenidos de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es una fruta originaria de África central aunque también se cultiva en la zona del Mediterráneo y ya los egipcios incluían dentro de su agricultura a esta fruta a la que atribuían el poder de desintoxicar el organismo.</p>\r\n<p>Consumirla, representa un importante aporte en sales minerales como magnesio y potasio, como así también de licopeno que neutraliza los radicales libres. También es ideal para quienes sufren de cálculos renales o altos índices de ácido úrico porque favorece a la eliminación de líquidos. Es importante destacar que sólo 2 rodajas de sandía equivalen a un vaso de agua.</p>\r\n<p>Incluso sus semillas se pueden utilizar porque también contienen importantes propiedades; son antioxidantes y ayudan a dilatar los vasos sanguíneos. En algunos países asiáticos, se tuestan, se fríen o se muelen para elaborar panes.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Pero no todo es beneficioso en la sandía, aunque no por culpa de ella, ya que si al abrirla encuentras grietas dentro de su pulpa, quiere decir que la fruta fue alcanzada en su interior por un químico llamado forclorfenurón, que se utiliza para acelerar el crecimiento y obtener una sandía de mayor tamaño.</p>\r\n<p>Este químico es altamente nocivo para la salud y es capaz de generar tumores y trastornos neurológicos.</p>\r\n<p>Presta atención a esta señal importante en la sandía al momento de cortarla y antes de consumirla. Cuida tu salud y la de tu familia.</p>', '', '', 8, 930, 916908, 0, 1, 0, '2017-02-10 16:06:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://snatura.com/si-al-abrir-una-sandia-ves-estas-grietas-en-ella-no-debes-comerla-te-diremos-por-que', 'http://snatura.com/wp-content/uploads/2017/02/sandia-e1485933702456.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1292, 0, '1292a', '', 'salud-cultiva-tu-propio-limonero', '', '', '', 'Descubre Como Hacer Crecer Un ÁRBOL DE LIMÓN En tu Jardín con solo una Semilla.', 'Planta unas pocas semillas en una maceta y cultiva tu propio limonero dentro de tu casa.', '', '\r\nLos árboles frutales son esos de los que obtenemos frutas como pueden ser los cítricos, las manzanas o los duraznos, e incluso los frutos secos como las nueces.<br />\r\n<br />\r\nExisten muchos tipos diferentes de árboles frutales que se adaptan tanto a climas secos, como húmedos, pero la gran mayoría se adapta a casi todos los climas del planeta.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1292a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPor lo general, encontramos estos árboles en grandes plantaciones o también podemos tener alguno en el jardín, pero; ¿qué te parece tener un árbol de limones dentro de tu casa? Aunque no lo creas, esto es posible.<br />\r\n<br />\r\nTodos conocemos lo importante que el limón puede ser para nuestra salud, además de representar un ingrediente indispensable para preparar ensaladas, comidas e incluso postres. Pero lo más importante es que cultivando tus propios limones te aseguras de tener un producto natural y orgánico seguro y libre todo tipo de plaguicidas tóxicos.<br />\r\n<br />\r\nEl limonero no requiere de muchos cuidados y sólo necesita algo de riego y suficiente luz para poder crecer.<br />\r\n<br />\r\nSi te gusta la jardinería o simplemente quieres poner tu audacia en práctica e intentar tu propia planta de limones, te indicaremos aquí cómo hacerlo para que puedas concretarlo.<br />\r\n<br />\r\nConsigue una maceta de un tamaño apropiado para albergar una planta que tendrá un tamaño considerable. Puedes comenzar con una maceta no muy grande en donde hacer germinar tu planta, que luego vas a trasladar a otra de mayor tamaño.<br />\r\n<br />\r\nAsegúrate de que cuente con un buen drenaje.<br />\r\n<br />\r\nCompra tierra fértil y asegúrate de que la mezcla incluya turba, perlita, vermiculita y fertilizante orgánico, aunque todo esto también puede adquirirse por separado.<br />\r\n<br />\r\nProcura establecer en dónde ubicarás tu planta para asegurarte de tener un lugar reservado en donde reciba suficiente luz y calor.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para la germinación de tu futuro limonero seguirás los siguientes pasos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Humedece la maceta que utilizarás y agrega la tierra.<br />\r\n- Moja un poco la tierra para que quede bien humectada.<br />\r\n- Corta un limón al medio y elige las semillas más enteras y saludables que encuentres.<br />\r\n- Chupa las semillas que vayas a utilizar para sacarles restos de pulpa y el propio sabor del limón, pero que queden húmedas y no se sequen.<br />\r\n- Planta tus semillas como a 12 o 15cm de la superficie, cubre con tierra y vuelve a regar.<br />\r\n- Ubica tu maceta en el lugar que hayas destinado, en donde reciba suficiente luz y calor.<br />\r\n- Siempre debe estar húmeda la tierra y nunca debe secarse.<br />\r\n- Podrás ver aparecer los primeros brotes al cabo de 2 o 3 semanas.<br />\r\n<br />\r\nEl interior de tu casa le dará la posibilidad a este árbol frutal de crecer con mayor rapidez y seguridad, ya que estará al cubierto del viento, los fríos y las heladas.<br />\r\n<br />\r\nCuando los limoneros comienzan a florecer o a dar frutos, es cuando requieren de mayor cantidad de agua.<br />\r\n<br />\r\nLos limoneros florecen dos veces al año: entre marzo y julio, y entre agosto y septiembre y sus flores son pequeñas, blancas y con un perfume intenso que recuerda precisamente al cítrico.<br />\r\n<br />\r\nCuando ya tu planta haya alcanzado un tamaño considerable, debes tomar en cuenta podarla, pero es importante que sepas que sólo debe hacerse una vez al año siempre y cuando no esté dando flores ni frutos, es decir; en época de inactividad vegetativa.<br />\r\n<br />\r\nEse es el momento de eliminar ramas secas y “chupones”, que son las ramas que crecen de manera vertical y que son las que no dan frutos. Esto le dará más fuerza a tu planta para poder seguir creciendo.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 157, 134840, 0, 1, 0, '2017-02-11 09:37:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.social/como-hacer-crecer-un-arbol-de-limon', 'http://universonatural.social/wp-content/uploads/2015/04/limonero.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1293, 0, '1293a', '', 'salud-gusano-cerebro-cerdos', '', '', '', 'Come este alimento y podrías acabar con un gusano dentro de tu cerebro.', 'Un gusano en el cerebro puede provocarte algo más que un dolor de cabeza. ¡Lee esto!', '', '\r\nHace algunos años, el Dr. Effrossyni Gkrania–Klotsas se sorprendió al encontrar en el cerebro de un hombre británico un gusano que se movía de un lado al otro y al que no le encontraba explicación debido a que esa clase de patología era desconocida en el Reino Unido.<br />\r\n<br />\r\nSe trataba de un paciente de origen chino que recientemente había visitado el continente asiático en donde es bastante común que las personas se vean afectadas por la Spirometra erinaceieuropaei, un parásito que se introduce en el cuerpo por ingerir carne de cerdos infectados, mal cocida.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1293a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLas larvas de este parásito se depositan en los intestinos, pero entran dentro del sistema nervioso y pueden generar una condición muy peligrosa llamada neurocisticercosis.<br />\r\n<br />\r\nPero estas tenias no sólo se encuentran en los cerdos, sino que también podemos encontrarlas en otros alimentos contaminados y esto se produce a través de la autoinfección por medio de los huevos de la tenia que quedan depositados en nuestras manos después de las deposiciones si no nos lavamos bien las manos.<br />\r\n<br />\r\nEl principal riesgo lo presenta la carne de cerdo contaminada, pero también puede ocurrir con frutas y verduras mal lavadas o con una cocción deficiente.<br />\r\n<br />\r\nEn ocasiones, los parásitos se alojan en los músculos y no generan síntomas pero cuando la infección se concentra en otras partes del cuerpo.<br />\r\n<br /><strong>Los síntomas que presentan son:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCerebro: convulsiones o síntomas similares a los de un tumor cerebral<br />\r\nCorazón: Insuficiencia cardíaca o ritmo cardíaco anormal<br />\r\nOjos: Pérdida parcial o total de la visión<br />\r\nColumna vertebral: Daño en los nervios de la columna que desencadena debilidad y dificultad para caminar.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para detectar este parásito se deben realizar las siguientes pruebas:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Análisis de sangre (detección de anticuerpos)<br />\r\n- Biopsias<br />\r\n- Tomografías, resonancias y radiografías<br />\r\n- Fondo de ojo<br />\r\n- Punción lumbar<br />\r\n<br />\r\nLos tratamientos incluyen medicamentos para tratar los parásitos y antiinflamatorios para disminuir la inflamación.<br />\r\nEn casos extremos en que los pacientes no respondan al tratamiento farmacológico, se debe realizar una intervención quirúrgica para extirpar la zona afectada.<br />\r\n<br />\r\nDentro de las complicaciones que este parásito puede generar encontramos la ceguera, los daños cardíacos, convulsiones y acumulación de líquido en el cerebro (hidrocefalia)<br />\r\n<br />\r\nUsted debe consultar urgente con un profesional si presenta algunos de estos síntomas.<br />\r\n<br />\r\nNo olvide que lo mejor siempre es prevenir, de modo que debe evitar comer frutas y verduras crudas mientras esté viajando o cuidar de lavarlas muy bien.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 8, 56, 138186, 0, 1, 0, '2017-02-11 11:51:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/come-esta-comida-y-podrias-terminar-con-un-gusano-en-el-cerebro', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/12/600x340xparasitos-en-cerebro.jpg.pagespeed.ic.je3rTpflA_.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1294, 0, '1294a', '', 'salud-transmite-mensaje-vaso-agua', '', 'AUbTY7DtE8I', '', 'Cómo saber si hay energías negativas en tu hogar, mediante el uso de un vaso de agua.', 'Un simple vaso de agua puede transmitirte un mensaje. ¡Descubre cuál es!', '', '\r\n<p>Hace poco leí algo que resume muy bien lo que es la envidia: “El envidioso no quiere lo que tú tienes, quiere que pierdas lo que tú tienes.”<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Me parece una síntesis perfecta de ese mal que aqueja a muchas personas a veces sin que ellas mismas lo sepan. Pero los que sí nos percatamos de que la envidia existe y gira a nuestro alrededor todo el tiempo, es porque notamos que esa mala energía que otros quieren trasmitirnos muchas veces nos alcanza y afectan nuestras vidas y nuestro entorno.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1294a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>A veces nos preguntamos, ¿Por qué todo nos sale mal? ¿Por qué nuestros proyectos no se concretan? ¿Por qué surgen conflictos entre los miembros de nuestra familia? ¡Hasta las plantas comienzan a secarse! Algo no está bien.</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal vez esa mala energía finalmente terminó por alojarse en nuestra casa y está desequilibrando todo lo que nos llevó tanto esfuerzo construir. La envidia es un sentimiento negativo que no aporta nada bueno ni al envidiado ni al envidioso, pero que en ocasiones las personas no logran controlar y muchas veces hasta puede darse en gente que sabemos que nos quiere bien pero que no puede contener ese sentimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mala vibra, energía negativa, malas ondas… Podemos darle el nombre que se nos ocurra, pero lo cierto es que algo extraño ronda nuestras casas y nuestras vidas y es necesario eliminarlo para que lo bueno fluya y vuelva a reinar el equilibrio.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Por naturaleza, el hombre posee una energía que atrae lo que desea y si de verdad anhelamos atraer lo bueno hacia nosotros podemos hacerlo. ¿Cómo? Con la ayuda del agua. Sí, el agua es el elemento vital para la vida y también una fuente de energía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Masaru Emoto es un japonés, licenciado en ciencias internacionales, que afirma que el agua contiene poderes mágicos y que es capaz de percibir y almacenar las energías ya sea positiva o negativa que se irradien sobre ella. Este estudioso sostiene que si colocamos un recipiente con agua en un ambiente en el que fluyen energías negativas o positivas, el agua nos transmitirá un mensaje.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te haremos ver vídeo en el que se explica con más detalle el poder del agua para eliminar lo negativo y atraer las buenas energías. No dejes de intentarlo, tu hogar se lo merece.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 3387, 2529427, 0, 1, 0, '2017-02-11 12:23:29', 188, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/como-detectar-si-hay-energias-negativas-en-tu-hogar-utilizando-un-solo-vaso-de-agua', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/02/energias.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1295, 0, '1295a', '', 'salud-acostarse-con-cabello-mojado', '', '', '', '6 Enfermedades Que Son Provocadas Por Dormir Con El Cabello Mojado. Debes parar ya!', '¿Te dispones a acostarte con el cabello mojado? ¡Detente! Antes de hacerlo lee esto.', '', '\r\nSeguramente te habrá pasado muchas veces de llegar tarde a tu casa cansada de trabajar con el único deseo de comer algo, darte una ducha rápida y acostarte a dormir.<br />\r\n<br />\r\nNada mejor que un baño tibio para relajar los músculos y ayudarte a conciliar el sueño.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1295a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero… Hay algo que sin duda pasa por alto y es el hecho de acostarte con el cabello mojado. Muchas mujeres creen que acostarse con el cabello mojado no reviste ningún tipo de peligro; pero lo cierto es que además de generarte un posible resfrío existen otros motivos por los cuales nunca deberías acostarte a dormir con la cabeza mojada.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAlgunos de los motivos son:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1. Dolor de cabeza: durante la fase REM del sueño, que comienza a los 90 minutos de habernos dormido, el ritmo del corazón se acelera al igual que la respiración. Nuestra presión arterial se incrementa, aumenta la actividad cerebral y la temperatura del cuerpo se eleva. Tener la cabeza mojada o húmeda envuelta en una toalla, junto con este incremento del calor corporal puede provocar dolor de cabeza severo.<br />\r\n<br />\r\n2. Infecciones: tanto las almohadas como los colchones son un caldo de cultivo permanente para las bacterias. Aunque no las veamos, están ahí. Cuando apoyas tu pelo mojado sobre la almohada estas creando el hábitat ideal para que proliferen estas bacterias y se desarrollen infecciones.<br />\r\n<br />\r\n3. El cabello se daña: sabemos que mantener el cabello sano no es fácil, pero si te acuestas con el cabello mojado es mucho más probable que éste se agriete y las puntas se florezcan.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />4. Caspa: la humedad concentrada durante tanto tiempo entre tu cabellera almohada facilita que la piel se irrite, genere picazón y aparezca con facilidad la caspa.<br />\r\n<br />\r\n5. Comezón: la comezón que puede provocar la humedad del cabello combinada con el calor que genera tu propio cuero cabelludo tal vez hasta te impida dormir. Tómate un rato más antes de acostarte para secar adecuadamente tu cabello.<br />\r\n<br />\r\nY además de todo esto, ¿quién quiere despertarse por la mañana con un cabello indomable luego de haberse secado mientras dormíamos?<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 215, 141799, 0, 1, 0, '2017-02-11 13:08:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/5-enfermedades-que-son-causadas-por-dormir-con-el-cabello-mojado-deja-de-hacerlo-ya', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/02/A2-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1296, 0, '1296a', '', 'salud-todo-sobre-beneficios-bananas', '', '', '', 'Si eres Fanática Del Plátano, Deberías conocer estos 10 Hechos Impactantes. El 6to es increíble.', 'Si te gustan las bananas, después de leer esto te van a gustar más.', '', '\r\nLa banana es una de esas frutas que a todo el mundo gustan. ¡No conozco a nadie a quien no le guste la banana o el batido de banana!<br />\r\n<br />\r\n¿Sabías que la banana no proviene de un árbol? Es el fruto de una planta que crece hasta 15 m de altura.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1296a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLa banana contiene muchas vitaminas y minerales y es tan sana que es una de las primeras frutas que comen los bebés cuando comienzan a ingerir alimentos sólidos.<br />\r\n<br />\r\nUna banana de tamaño medio contiene entre 90 y 100 calorías, lo que representa una fuente de nutrientes y de energía muy importante para cualquier persona en actividad e incluso para los deportistas.<br />\r\n<br />\r\nContiene altas dosis de potasio, magnesio, ácido fólico y vitamina B6, B12 y vitamina C.<br />\r\n<br />\r\nLas bananas tienen la capacidad de recuperar a los fumadores de los efectos de la abstinencia de la nicotina. ¡Es casi milagrosa!<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nTan sólo una banana el día puede ayudarte con:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Ceguera<br />\r\n- Osteoporosis<br />\r\n- Cáncer de riñón<br />\r\n- Diabetes<br />\r\n- Náuseas provocadas por el embarazo<br />\r\n- Depresión<br />\r\n- Activador de la función cerebral<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPero además queremos contarte 10 beneficios que aporta la banana a tu salud si la consume de manera diaria:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n1. Te hará más inteligente: como dijimos recientemente, la banana es capaz de activar la función cerebral y mejorar tu capacidad de razonamiento. Esto se ve a que contiene altas dosis de potasio que es sumamente beneficioso para el cerebro.<br />\r\n<br />\r\n2. Conserva el calcio del cuerpo: las bananas ayudan a absorber mejor los minerales entre los que se encuentra el calcio, que a su vez, es beneficioso para huesos y dientes.<br />\r\n<br />\r\n3. Previene el cáncer de riñón: como mencionamos, las bananas contribuyen a la absorción de calcio y esto su vez impide la formación de piedras en los riñones, al igual que evita el desarrollo de cáncer de riñón.<br />\r\n<br />\r\n4. Mejora la digestión: la fibra que contienen las bananas ayudan a mejorar el tránsito intestinal y promueven una buena digestión.<br />\r\n<br />\r\n5. Combate la anemia: además de sus altas dosis de potasio la banana también contiene mucho hierro, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y mejora la calidad de la sangre evitando la anemia.<br />\r\n<br />\r\n6. Nivela los índices de azúcar en la sangre: las bananas ayudan a nivelar los índices de azúcar en la sangre al igual que alivian los síntomas premenstruales que normalmente generan depresión y decaimiento. Una banana puede mejorar tu estado de ánimo.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />7. Previene problemas cardíacos: el potasio de las bananas combinado con sus bajos contenidos de sodio son beneficiosos para el corazón evitando los riesgos de infartos y accidentes cerebrovasculares.<br />\r\n<br />\r\n8. Combate la depresión: el triptófano es una sustancia que contienen las bananas que cuando ingresa a nuestro organismo se transforma en serotonina. La serotonina es una hormona que regula el estado de ánimo y proporciona sensación de bienestar.<br />\r\n<br />\r\n9. Aumenta los niveles de energía: antes de beber una bebida energizante que contiene un sin fin de compuestos químicos nocivos y grandes cantidades de azúcar, te recomendamos consumas una banana que te proporcionará la energía necesaria para encarar tu entrenamiento físico.<br />\r\n<br />\r\n10. Previene la inflamación: la vitamina B6 de las bananas actúa como antiinflamatorio de las articulaciones. Si sufres de enfermedades crónicas relacionadas con las articulaciones o con dolores articulares te recomendamos consumir una banana el día.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 104, 127110, 0, 1, 0, '2017-02-11 13:40:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/usted-amante-del-platano-lea-estos-10-hechos-impactantes-atencion-al-num-6', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/beneficios-del-platano-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1297, 0, '1297a', '', 'salud-cultiva-tu-propia-mandarina', '', '', '', 'Pon Esto en una Maceta y Obtendrás Muchísimas Mandarinas casi sin esfuerzo.', 'Cultiva tus propias mandarinas orgánicas en una simple maceta. ¡Y además son decorativas!', '', '\r\nLos cítricos son frutos muy particulares debido a su sabor dulce y penetrante y a su aroma inconfundible. Cuando vemos un árbol colmado de naranjas, limones o mandarinas nos llama la atención el contraste de colores vivos y el aroma fresco y azucarado de sus flores.<br />\r\n<br />\r\nLas mandarinas se caracterizan por ser una fruta fácil de consumir y que como todo cítrico cuenta con innumerables propiedades y beneficios y que podemos encontrar a lo largo de casi todo el año.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1297a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTiene una pulpa repleta de jugo que contiene grandes cantidades de vitamina C, flavonoides y aceites esenciales. Se compone mayormente de agua y a diferencia de otros cítricos contienen menos cantidad de azúcar y en consecuencia menos calorías, lo que la hace una fruta ideal para quienes siguen dietas para bajar de peso.<br />\r\n<br />\r\nContiene altas dosis de fibra favoreciendo el tránsito intestinal, ácido fólico y vitamina A, siendo estos los más altos dentro de todos los cítricos. También contiene vitaminas del grupo B y minerales como el calcio.<br />\r\n<br />\r\nPero otra característica particular de la mandarina que seguramente no conocías es que también puedes cultivarlas dentro de tu casa. ¿Qué mejor que generar nuestra propia fruta orgánica?<br />\r\n<br />\r\nLas mandarinas pueden cultivarse en el jardín, pero si no cuentas con suficiente espacio puedes hacerlo en una maceta dentro de tu casa de manera sencilla como podrás ver en este paso a paso que vamos a mostrarte.<br />\r\n<br />\r\n1. Elige una maceta que en una primera instancia puede ser no muy grande, pero ten en cuenta que luego deberás trasladarla a otra de mayores dimensiones a medida que tu planta crezca. Presta atención a que tenga un buen drenaje.<br />\r\n<br />\r\n2. Compra tierra orgánica y combina en el fondo de la maceta piedras y un poco de arena mezclada con la tierra para generar mejor entrada de aire.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />3. Elige unas semillas de mandarina, plántalas en la tierra de tu maceta como a 10 cm de la superficie y cubre con tierra sin presionar.<br />\r\n<br />\r\n4. Esta es una planta que necesita mucha luz y calor de modo que deberás ubicar tu maceta cerca de una ventana en donde reciba sol directo.<br />\r\n<br />\r\n5. Riega tu planta cada vez que veas que la tierra la superficie se va secando y cada tanto renueva nutrientes con un complemento de tierra o abono rico en magnesio, hierro y zinc.<br />\r\n<br />\r\n6. Una vez que los retoños de la planta comiencen a aparecer en la superficie limpia todo tipo de rama seca u hojas que aparezcan.<br />\r\n<br />\r\nTus frutas de mandarina además de poder consumirse como tales también puedes utilizarlas para hacer dulces, aprovechar sus cáscaras como elementos de artesanías o preparar jugos refrescantes.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 8, 233, 69174, 0, 1, 0, '2017-02-11 14:05:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/haces-una-maceta-plstico-tendrs-cientos-mandarina-la-palma-mano', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/05/Mandarina-por-lotes-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1298, 0, '1298a', '', 'salud-metodo-infalible-quitar-panal-chicos', '', '', '', 'Cómo enseñarle a tu hijo a ir al baño en sólo 72 horas? Método super efectivo.', 'Un método infalible para quitar los pañales a tu hijo en sólo 3 días. ¡Pruébalo!', '', '\r\n<p>Ver crecer a nuestros hijos es sin duda una de las mayores satisfacciones que tenemos como padres y en especial, cuando los vemos realizar esas tareas que les hemos enseñado con tanta paciencia y amor.<br />\r\n<br />\r\nCada cosa que hacen por sí mismos es un gran paso que dan ellos y también nosotros en nuestro largo camino de aprendizaje, pero uno de los que representa un desafío sin igual es el poder quitar los pañales a los niños pequeños y enseñarles cuando deben pedirnos que los acompañemos al baño.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1298a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEsto sin duda es algo que lleva mucho tiempo y paciencia. No van a faltar los pequeños “accidentes” durante el día y también durante la noche. Es un proceso para el que cada niño tomará su tiempo ya que no son todos iguales.<br />\r\n<br />\r\nHoy te daremos a conocer un método llamado “Fellom”, que consiste en enseñar a nuestros hijos como dejar los pañales tan sólo en tres días. El método consiste en tener al niño desnudo de la cintura hacia abajo durante tres días mientras estás en tu casa y al momento de salir colocarle un pantalón no muy ajustado sin nada abajo.<br />\r\n<br />\r\nPara acompañar este proceso te recomendamos que ubiques varios orinales en distintos sectores de la casa, pero principalmente en el baño. Es importante que durante estos días de la mucha agua o jugos o que consuma alimentos que contengan mucho líquido. Desde ya que cada vez que salgas de tu casa debes llevar una muda de ropa adicional.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEl entrenamiento consiste en:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPrimer día: el niño debe estar desnudo durante todo el día de la cintura para abajo y debes estar atenta todo el tiempo cada vez que requiera de hacer sus necesidades para llevarlo al orinal más cercano. Es necesario estimular la necesidad de orinar del niño ayudándolo con la ingesta frecuente de líquidos. Cada vez que el niño logre usar el orinal de manera adecuada deberás felicitarlo indicándole que así es como se hace, pero si por el contrario tuviera algún que otro accidente nunca debes retarlo ya que está en un proceso de aprendizaje y es normal que esto ocurra. A la hora de dormir, indicarle que es el momento de utilizar el orinal aún cuando no sienta necesidad de orinar. Esto estimula el aprendizaje. Colócale el pañal antes de dormir.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Segundo día: utiliza la misma metodología que el día anterior pero esta vez llévalo a dar un paseo por la calle durante una hora colocándole para salir un pantalón holgado sin nada abajo. Procura que el niño use el orinal antes de salir y luego háganlo de inmediato. El objetivo es poder estar fuera de casa durante un tiempo sin que tenga accidentes y sin que necesite usar el orinal aún cuando siempre debes estar preparada. Es por eso que te recomendamos que la salida sea breve, cerca de casa o simplemente darte una vuelta por el barrio.<br />\r\n<br />\r\nTercer día: realiza el mismo procedimiento que el primer día, pero esta vez además de salir una hora por la tarde deberás agregar una hora por la mañana. Indícale a tu hijo que debe usar el orinal antes de salir para que lo tome como hábito, colócale los pantalones holgados sin nada abajo y lleva como siempre una muda de ropa adicional.<br />\r\n<br />\r\nNo todos los niños pueden aprender cómo es “el sistema” en tan sólo tres días, de modo que tendrás que tener un poco más de paciencia y esperar ocho semanas hasta volver a repetir nuevamente el proceso.<br />\r\n<br />\r\nEste es un método eficaz y sencillo que puedes aplicar para enseñar a tu hijo a dejar los pañales. Aunque no hayas podido lograrlo en el primer intento siempre puedes volver a probar.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 186, 116619, 0, 1, 0, '2017-02-11 14:35:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.mimundoverde.org/2016/06/como-entrenar-tu-hijo-para-ir-al-bano.html', 'https://3.bp.blogspot.com/-Y5atPFhKJ9Q/V16ghUYgYoI/AAAAAAAABIY/5ieVPsrYLz81gen4KFhvQiKyd6bd2IqtACLcB/w1200-h630-p-k-nu/d.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1299, 0, '1299a', '', 'salud-rejuvenece-mirada-simples-ingredientes', '', '', '', 'Haciendo esto elimina ojeras y bolsas de debajo de los ojos. Sólo 5 minutos al día y verás los resultados.', 'Rejuvence y refresca tu mirada con simples ingredientes naturales.', '', '\r\n<p>Sabemos que la apariencia física no lo es todo, pero no podemos dejar de lado que más allá de las características particulares de cada uno es importante brindar una imagen agradable que va desde la buena presencia y la pulcritud, hasta la sensación de que nos preocupamos por nosotros mismos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y sobre preocuparnos por nosotros mismos es de lo que queremos hablarte hoy, en relación a un problema que afecta a muchas personas y que tiene solución. Hablamos de esas ojeras y bolsas que se forman debajo de los ojos que cambian por completo nuestro aspecto proyectando una imagen de cansancio y nos hacen ver mucho más mayores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1299a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Como para casi todas las cosas que se quieran corregir en la apariencia física, esto también tiene solución quirúrgica, pero por supuesto, conlleva riesgos que nadie quiere correr. Es por eso que vamos a ofrecerte una manera de eliminar esas ojeras y bolsas de manera natural y sin efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de tratamientos naturales para los que utilizarás simplemente ingredientes que seguramente tengas en tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Papa: El almidón es una macromolécula que abunda en la papa y que tiene la capacidad de blanquear la piel. ¿Recuerdan cuando nuestras abuelas lo utilizaban para dejar las prendas blancas aún más blancas? Bien, este es el mismo efecto que produce en la piel, pero además, alivia la inflamación, refresca e hidrata. Corta rodajas de papa de aproximadamente 1,5 cm de espesor y colócalas dentro de un recipiente con agua fría dentro del refrigerador unos 10 minutos aproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplica cada rodaja de papa sobre los párpados cubriendo todo el ojo y deja actuar unos 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pepinos: El pepino también contiene propiedades antiinflamatorias y refrescantes. Incluso vemos como en la industria cosmética el pepino ha cobrado un lugar preponderante para la producción de productos de belleza. Al igual que con la papa, corta rodajas un poco más finas y cubre tus ojos de la misma manera. Deja actuar unos 20 minutos y al cabo de ese tiempo notarás grandes cambios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Té verde: El té verde evita la retención de líquidos y te ayuda a eliminar toxinas por medio de la orina. Si bien no se aplica de manera local para eliminar las bolsas de los ojos actúa como antiinflamatorio y antioxidante. Sus efectos de rejuvenecimiento sobre los órganos te ayudarán a mejorar el estado de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Leche de vaca o cabra: La leche actúa como un descongestivo natural de la piel. Toma dos trozos de algodón con tamaño suficiente para luego cubrir tus párpados y embébelos en leche de vaca o cabra. Procura que la leche esté bien fría y deja actuar estas compresas durante 15 minutos aproximadamente. Luego enjuaga tus ojos con agua bien fría. ¡Te sorprenderás con los resultados!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Manzana: Las manzanas tienen el poder de relajar los músculos de modo que es una buena idea aplicar esta fruta con tantas propiedades en el beneficio de tu piel. Para potenciar sus efectos debes combinarla con avena. Toma una manzana bien fría, licúala junto con una taza de avena y aplica esta pasta en todo tu rostro para descongestionar y refrescar. Deja actuar durante 15 minutos y luego enjuaga con agua bien fría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como podemos ver, existen varios recursos al alcance de la mano para los que podemos utilizar ingredientes propios de la naturaleza que nos podrán ayudar a disminuir la inflamación de párpados, bolsas de los ojos y ojeras.</p>\r\n<p>El frío siempre es un buen consejero para desinflamar aunque no debemos descartar que en ocasiones la falta de descanso, el exceso de maquillaje o la vista sometida a exigencias pueden generar ojeras y ojos cansados.</p>', '', '', 4, 1197, 1073974, 0, 1, 0, '2017-02-12 19:18:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/eliminando-ojeras-y-bolsas', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/renueva-tu-rostro-eliminando-las-ojeras-y-las-blsas-de-tus-ojos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1300, 0, '1300a', '', 'salud-mas-infusion-menos-kilos', '', '', '', 'Bebida de Piña y Canela Para Aplanar la panza y Perder Kilos.', 'Más infusiones y menos kilos. ¡Baja de peso de manera natural!', '', '\r\nTodas las frutas en mayor o menor medida hacen su aporte nutritivo a nuestro organismo además de deleitarnos con sus jugos y dulces sabores, pero además existen otras que no sólo alimentan sino que también ayudan a bajar de peso.<br />\r\n<br />\r\nEste es el caso de la piña que contiene grandes cantidades de fibra y que por esta misma razón favorece los procesos digestivos y actúa como un laxante suave estimulando el movimiento intestinal y evitando el estreñimiento.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1300a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAl mismo tiempo, la piña contiene grandes cantidades de agua lo que es un importante aporte a la eliminación de líquidos retenidos en el organismo, y muchos de sus componentes también ayudan a combatir infecciones de garganta.<br />\r\n<br />\r\nSi combinamos la piña con la canela, entonces obtendremos no sólo un alimento que brindará energía a nuestro cuerpo sino que también te ayudará a deshacerte de esos kilitos de más que te están sobrando.<br />\r\n<br />\r\nLas infusiones suelen ser una de las mejores maneras de incorporar nutrientes de distintos productos de la naturaleza. En esta ocasión la infusión de piña y canela combinada con otros ingredientes, es la receta ideal para ayudarte a bajar de peso, eliminar líquidos y depurar el organismo.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara prepararla vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 litro de agua<br />\r\n- 150g de piña<br />\r\n- 2 cucharadas de jugo de limón<br />\r\n- 4 saquitos de té, a elección<br />\r\n- 1 cucharadita de canela en polvo<br />\r\n- Miel, a gusto<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLava bien la piña, quítale la cáscara y córtala en pequeños cubos que luego pondrás hervir en el agua junto con la canela durante 10 minutos. Retira del fuego y agrega el té dejando reposar unos 5 minutos.<br />\r\n<br />\r\nCuela la preparación y agrega el resto de los ingredientes. Endulza con miel a gusto.<br />\r\n<br />\r\nBebe esta infusión tres veces a la semana combinando con una dieta baja en alimentos procesados y grasas. No olvides agregar algo de actividad física para acelerar los procesos de descenso de peso.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 5, 136, 136912, 0, 1, 0, '2017-02-13 10:16:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/infusion-de-pina-y-canela-para-aplanar-el-vientre-y-perder-kilos', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/piña-y-canela-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1301, 0, '1301a', '', 'salud-mejora-cabello-y-realza-su-color', '', '', '', 'Luego de Usar Esto Nunca más he Tenido que ir al Salón de Belleza. Cuanto dinero tirado!', 'Mejora tu cabello y realza su color con un solo ingrediente natural.', '', '\r\nSi creíste que la canela sólo podía utilizarse en la elaboración de remedios caseros o en la de postres y otros alimentos, es hora de conocer que también puede ser útil para mejorar el aspecto de tu cabello y devolverle ese brillo y suavidad que todas queremos tener.<br />\r\n<br />\r\nLucir un cabello hermoso no es fácil. A muchas mujeres les gusta tener el cabello largo pero como bien sabemos es muy difícil de mantener en óptimas condiciones. No sólo demandan esfuerzo y tiempo sino que también es necesario dedicarle una parte importante del presupuesto.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1301a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEsta mascarilla de canela que hoy te enseñaremos a preparar tiene como principal objetivo fortalecer los folículos y los cabellos y favorecer un crecimiento fuerte y resistente. Al mismo tiempo tu color natural se mantendrá en mejores condiciones dado que la canela contiene vitaminas y antioxidantes que retrasan los procesos de envejecimiento ayudándote a conservarlo mejor.<br />\r\n<br />\r\nEs importante aclarar que este tratamiento casero favorecerá particularmente a quienes tengan cabellos castaños u oscuros. Pero también todos aquellos que tengan distintos colores de cabello pueden beneficiarse con los efectos reparadores del tratamiento de canela.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 3 cucharadas de canela en polvo<br />\r\n- 3 cucharadas de miel<br />\r\n- 6 cucharadas de tu acondicionador habitual para cabello<br />\r\n<br />\r\nEstas proporciones se establecen para quienes cuentan con un cabello medio a largo. Si tu cabello es muy corto o llega hasta los hombros divide estas cantidades a la mitad.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación y uso:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEn un recipiente, mezcla la canela junto con la miel hasta que queden bien integradas. A continuación, agrega el acondicionador del cabello y continúa mezclando.<br />\r\n<br />\r\nToma un poco de la mezcla distribúyela en la punta de tus dedos y con ambas manos y frota el cuero cabelludo cubriendo toda la cabeza. Con la ayuda de un peine de dientes anchos distribuye el resto de la preparación en tu cabello para que puedas llegar a cada una de sus hebras. Toma en cuenta que es normal sentir algún tipo de escozor o picazón. Desaparecerá luego de que retires la preparación.<br />\r\n<br />\r\nEnvuelve tu cabello en una bolsa de plástico para que conserve el calor y luego con una toalla. Deja actuar durante media hora y retira únicamente la toalla para dejar durante cuatro o cinco horas sólo la bolsa de plástico colocada. Finalmente lava con abundante agua tibia para retirar toda la preparación.<br />\r\n<br />\r\nUna vez que hayas concluido y que se que es tu cabello notarás un cambio increíble. Realmente te sorprenderás con los resultados. Este tratamiento también te permitirá aclarar un poco tu tono de color natural siempre y cuando tu cabello no haya sido sometido a tinturas.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 59, 124685, 0, 1, 0, '2017-02-13 10:21:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/despues-comence-usar-jamas-he-tenido-ir-al-salon-me-estuvieron-estafando-anos', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/CANELA-PARA-EL-CABELLO-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1302, 0, '1302a', '', 'salud-buen-descanso-y-sueno-garantizado', '', '', '', 'Receta Para Conciliar el Sueño Toda la Noche y NO Despertarte Cansado y de mal humor.', 'Buen descanso y sueño garantizado con este remedio natural.', '', '\r\n<p>¿Cómo es posible haber dormido toda una noche y levantarnos cansados? Tal vez porque simplemente la calidad de sueño no haya sido la mejor y en consecuencia no hayamos descansado lo que nuestro cuerpo necesitaba.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A todos nos ha pasado alguna vez levantarnos con la sensación de estar más cansado que cuando nos acostamos y esto tendrá un impacto directo sobre nuestro rendimiento mental y físico a lo largo de todo el día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1302a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Una sensación de no haber dormido casi nada o sentirnos físicamente cansados como si hubiéramos dormido sobre una tabla dura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal vez en una primera instancia, hayas pensado en recurrir algún tipo de medicamento que te ayude a descansar mejor: error. Ese tipo de soluciones pueden parecer mágicas y eficaces y tal vez lo sean en un primer momento, pero a la larga generan dependencia y un efecto rebote que hace que por último únicamente puedas dormir con la ayuda de remedios y que incluso, con el paso del tiempo, ni siquiera así puedas dormir.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La falta de descanso afecta nuestro organismo en todo sentido: favorece la aparición de problemas cardíacos, aumenta la presión arterial y hasta cambia nuestro sentido del humor y nos ponemos irritables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Cómo solucionarlo? Como siempre, lo mejor es recurrir a lo natural y buscar inductores del sueño en todos aquellos productos que nos ofrece la naturaleza. Te indicaremos una manera fácil y simple que incluye sólo dos ingredientes para elaborar un remedio eficaz e inofensivo que te ayudará a dormir mejor y evitará que te levantes sintiéndote cansado.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ cucharadita de sal del Himalaya.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 cucharaditas de miel pura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla bien estos dos ingredientes hasta que la sal se disuelva y consérvala dentro de un frasco con tapa hermética. Antes de acostarte, toma media cucharada de esta preparación y podrás tener un sueño reparador.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>La sal del Himalaya se ha convertido en un ingrediente muy popular y muy utilizado estos últimos años, porque contiene una cantidad increíble de minerales que todo cuerpo necesita. Esta sal natural ayuda a reducir la presión arterial y potencia los efectos de la melatonina y la serotonina, sustancias del cerebro que nos proporcionan sensación de bienestar y ayudan a relajarnos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En cuanto a la miel, sabemos que contiene grandes cantidades de vitaminas y minerales y también es un buen inductor del sueño. El glucógeno que libera la miel en el cuerpo es una sustancia que todos necesitamos para que nuestro organismo funcione y que se libera mientras dormimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas veces nos parece increíble que a pesar de habernos acostado tan cansados no podamos conciliar el sueño, pero esto se debe a que el estrés se potencia mientras dormimos y nos despertamos sin motivo para luego pasar varios minutos e incluso horas hasta lograr conciliar nuevamente el sueño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio te permitirá disminuir estos niveles de estrés para que puedas dormir y al mismo tiempo descansar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Nada mejor que levantarse fresco, con energía y con ganas de enfrentar un nuevo día de estudio y trabajo.</p>', '', '', 2, 848, 733793, 0, 1, 0, '2017-02-13 10:24:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/receta-para-poder-dormir-toda-la-noche-y-no-levantarte-cansado-y-fatigado', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/01/levantarse-cansado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1303, 0, '1303a', '', 'salud-la-fruta-de-la-tentacion', '', '', '', 'Ni te Imaginas Lo Que Hace comer esta fruta en ayunas por 60 días. ALUCINANTE.', 'La fruta de la tentación nunca fue tan provechosa. ¡Pruébala durante 2 meses!', '', '\r\n<p>No existe fruta en el mundo que le pueda hacer sombra a las manzanas, quizá únicamente la banana. ¿A qué se debe tanta popularidad? Para los creyentes, la manzana representa la lujuria, la pasión y el pecado en el que caen Adán y Eva en el paraíso cuando la serpiente los tienta con una manzana.<br />\r\n<br />\r\nPero también se la relaciona con otros símbolos mucho más románticos. En la antigua Grecia, sus habitantes atribuían la manzana a la diosa Afrodita que era la que representaba el amor erótico, la sensualidad, la belleza y la atracción y existía el ritual de lanzar una manzana a una mujer para proponerle matrimonio.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1303a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero más allá de estas creencias o leyendas pintorescas, la manzana pasó a formar hoy parte de nuestras frutas más consumidas y más apreciadas. Cuenta con un alto valor nutritivo y además, es un remedio natural para curar diversas enfermedades.<br />\r\n<br />\r\nComo si todo esto fuera poco, la manzana cuenta con una forma y un color atractivo, un aroma dulce y un sabor delicioso. Tiene altas dosis de pectina que es una fibra soluble que se encuentra particularmente en la cáscara de la manzana. La pectina ayuda a bajar el colesterol en la sangre y protege los intestinos atrapando las grasas antes de que lleguen al torrente sanguíneo. Como todos los alimentos ricos en fibra, la manzana también ayuda a equilibrar los niveles de azúcar por lo que es una fruta recomendada para diabéticos. Contribuye en la eliminación de metales nocivos como el plomo o el mercurio, que hoy están tan presentes en las grandes ciudades que tienen considerables niveles de toxicidad en el aire.<br />\r\n<br />\r\nTambién cuenta con quercetina, un flavonoide antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres, responsables de la aparición de graves enfermedades. Esta oxidación que produce la quercetina también retrasa el envejecimiento de los tejidos y disminuye los niveles de colesterol malo favoreciendo la producción del bueno.<br />\r\n<br />\r\nOtra sustancia predominante en la manzana son los taninos que ayudan a desinflamar la mucosa intestinal y son un excelente remedio natural contra el ácido úrico. Los taninos favorecen el descanso, el buen sueño y se incrementan en la fruta cuando esta se oxida tomando contacto con el aire y comienza oscurecerse.<br />\r\n<br />\r\nComo podemos ver, la manzana es una fruta muy completa y hoy te queremos proponer que comas una manzana a diario en ayunas durante dos meses para potenciar todos estos efectos y otros tantos que te contaremos a continuación.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Los fitonutrientes como el betacaroteno de las vitaminas A y E ayudan a fortalecer el corazón.<br />\r\n- Contiene grandes cantidades de vitamina C que refuerzan el sistema inmunológico y previenen enfermedades respiratorias.<br />\r\n- La quercetina mejora el aspecto de la piel y combate los radicales libres, generadores de tumores.<br />\r\n- Ayuda a reducir el colesterol, el azúcar en la sangre y la hipertensión arterial gracias a una sustancia llamada pectina.<br />\r\n- Favorece la actividad cerebral y fortalece el sistema neurológico.<br />\r\n- A pesar de hacer un aporte bajo en calorías nos ayuda a incrementar la energía.<br />\r\n- Blanquea los dientes y previene la aparición de caries.<br />\r\n- Mejora el sistema digestivo.<br />\r\n- La lisina, es un aminoácido presente en las manzanas que ayuda al desarrollo infantil, produce anticuerpos y ayuda a absorber el calcio.<br />\r\n- Las fibras de la manzana desintoxican el organismo y favorece el tránsito intestinal.<br />\r\n- El ácido glutamínico previene la aparición de úlceras.<br />\r\n- Ayuda a eliminar los tóxicos del hígado con un aminoácido llamado cisteína.<br />\r\n- Ayuda a combatir la anemia.<br />\r\n- Es ideal para pacientes que padecen enfermedades crónicas como artritis.<br />\r\n<br />\r\nLa manzana es una fruta muy completa que al mismo tiempo nos ofrece la posibilidad de consumirla de distintas formas: cruda, con piel, sin piel, hervida, al horno, en batidos, en jugos o como ingrediente en la elaboración de tartas y todo tipo de confituras.<br />\r\n<br />\r\nAdemás, las encontramos durante todo el año y suelen ser muy económicas.<br />\r\n<br />\r\n\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 66, 64285, 0, 1, 0, '2017-02-13 10:27:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/comer-esta-fruta-en-ayunas-por-2-meses', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/02/manzana.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1304, 0, '1304a', '', 'salud-riza-cabello-tecnica-natural', '', '', '', 'Increíble mascarilla para rizar el pelo. Tu cabello crecerá como nunca antes.', '¿Una noche especial? ¡Riza tu cabello con esta técnica natural!', '', '\r\nEl cabello es sin duda uno de los aspectos de nuestra apariencia en el que las mujeres invertimos mucho tiempo, dinero y esfuerzo. A medida que pasa el tiempo, todas vamos definiendo un estilo y vamos tomando cuenta qué cortes o colores nos favorecen más.<br />\r\n<br />\r\nCon el objetivo de lucir radiantes y bellas pasamos horas frente al espejo probando distintas opciones de peinado y poniendo mucho esmero a la hora de arreglarnos el pelo cuando nos disponemos a salir. No es de extrañar que los estilistas inviertan en su formación para poder estar al tanto de las tendencias y de todas las novedades que van surgiendo para satisfacer a sus clientas.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1304a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nCuando encontramos cuál es el mejor estilo adecuado a nuestro rostro y a nuestra personalidad, vemos que muchas veces la naturaleza no nos proporcionó las herramientas para poder aplicarlo, de modo que debemos recurrir a otras técnicas para lograrlos.<br />\r\n<br />\r\nSi elegimos el cabello ondulado o rizado pero tenemos un cabello lacio y con poco movimiento, definitivamente tendremos que utilizar otros recursos para lograr ese look que tanto nos gusta y que sabemos que no sienta de maravillas.<br />\r\n<br />\r\nEsta clase de tratamientos en cualquier salón de belleza y a las manos de cualquier estilista puede representar una inversión en dinero más que significativa; sin contar con que estas técnicas muchas veces dañan el cabello al punto de que en ocasiones no tiene retorno ni arreglo.<br />\r\n<br />\r\nPero no por esto debemos renunciar al cabello rizado que tanto nos gusta, porque existen métodos proporcionados por la propia naturaleza que nos pueden ayudar a obtener el efecto deseado.<br />\r\n<br />\r\nPara lograrlo podemos recurrir a un ingrediente muy práctico de la naturaleza como es la piña. Las enzimas de esta fruta lograrán que nuestro cabello se vaya realizando con el tiempo al mismo tiempo de que lo hará lucir voluminoso y radiante.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar este tratamiento casero vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Cáscara de 1 piña<br />\r\n- 1 botella con atomizador<br />\r\n- Agua<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Prepáralo de la siguiente manera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Pela la piña y quita con cuidado la cáscara.<br />\r\n- Coloca la cáscara dentro de una olla junto con el agua a fuego medio hasta que hierva.<br />\r\n- Luego del hervor, cocina durante cinco minutos.<br />\r\n- Apaga el fuego y deja reposar hasta que tome temperatura ambiente.<br />\r\n- Filtra el líquido y colócalo dentro de la botella con atomizador.<br />\r\n- Con el cabello mojado rocía esta preparación desde las raíces hasta las puntas impregnando bien todo el cabello.<br />\r\n- Repite este mismo procedimiento cuatro veces a la semana y al cabo de unas días notarás los cambios en el aspecto de tu cabello. <br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 133, 65025, 0, 1, 0, '2017-02-14 11:11:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/la-mejor-mascarilla-rizar-pelo-lo-crecer-cosa-loca', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/02/Pelo-mascarilla.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1305, 0, '1305a', '', 'salud-aprovecha-propiedades-depurativas-papaya', '', '', '', 'Bebe este Batido y desinflama tu vientre, limpia el colon y elimina la grasa por completo de tu organismo.', 'Aprovecha las propiedades depurativas de la papaya y mejora tu digestión.', '', '\r\n<p>Son muchas las frutas que pueden hacer importantes aportes a nuestra salud y una de ellas es la papaya. Esta fruta originaria de México puede pesar hasta 9 kilos y cuenta con importantes ingredientes muy beneficiosos para nuestro organismo, al mismo tiempo que es casi en sí mismo un fruto medicinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es una fruta muy apreciada y muy consumida en Centroamérica, sobre todo para quienes siguen dietas para bajar de peso porque contiene pocas calorías, sólo 50 calorías cada 100 g y muchos nutrientes y vitaminas como por ejemplo, vitaminas B1, B2 y B3. También contiene vitamina A y vitamina C y minerales como fósforo, calcio, hierro, azufre, magnesio, sodio y potasio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1305a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>También cuenta con importantes cantidades de fibra siendo este uno de sus principales atributos ya que ayuda a mejorar la digestión y combate el estreñimiento. Su jugo puede ayudarte a eliminar la tos y facilita el bronceado de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tiene la capacidad de eliminar los parásitos intestinales y facilita los procesos digestivos ayudando en situaciones como gastroenteritis, colon irritable y colitis ya que actúa como un suavizante y un antiséptico en los intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy te indicaremos como preparar un batido a base de papaya que combinado con otros ingredientes te será muy útil para limpiar tu organismo de residuos tóxicos en especial en lo que se refiere al aparato digestivo e intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este batido al mismo tiempo, con su efecto depurador, te ayudará a perder peso si lo consumes de manera habitual. Puedes utilizarlo como un desayuno o una merienda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Se trata de un fruto que se puede adquirir con facilidad y es bastante económico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de papaya cortada en cubos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de leche de coco o de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Coloca en la licuadora la papaya junto con la leche de almendras o de coco la avena y la canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mezclar hasta que todo quede bien integrado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puedes agregar hielo en caso de que quieras consumirlo bien frío.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Como ya dijimos, este batido te será muy útil como depurativo del organismo pero también podrás sumar otros beneficios como por ejemplo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Evitar el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelerar procesos de cicatrización tanto internas como externas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelera el proceso de bronceado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina parásitos intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Refuerza el sistema inmunológico gracias a sus altos contenidos en vitamina C.<br />\r\n</p>\r\n<p>- La papaína, es una enzima que contiene la papaya que facilita la digestión, alivia el dolor estomacal y es beneficiosa en caso de gastroenteritis y colon irritable.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El jugo de papaya elimina las manchas de la piel y alivia los eczemas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es ideal para quienes siguen dietas para bajar de peso debido a que tiene bajo contenido calórico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tiene efecto alcalinizante evitando la acidez estomacal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es ideal para preparar postres, yogures, ensaladas de frutas, helados y jugos.</p>', '', '', 1, 1117, 650302, 0, 1, 0, '2017-02-14 11:47:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/prueba-siguiente-batido-desinflama-vientre-limpia-colon-elimina-la-grasa-completo-cuerpo', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/02/barriga.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1306, 0, '1306a', '', 'salud-beneficios-ocultos-cebollas', '', '', '', 'Cebolla Milagrosa: 10 Cosas que Seguro No Sabías Que Las Cebollas Podían Hacer.', '¿Te gustan las cebollas? Cuando conozcas todo lo que pueden hacer por tu salud, no dejarás de consumirlas', '', '\r\n<p>¿Sabías que las cebollas se cultivan desde hace más de 5000 años? Ya en la antigüedad tanto en Roma como en Grecia, se alimentaba a los soldados con grandes cantidades de cebolla porque se consideraba que proporcionaba fuerza física.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este vegetal de bajo aporte calórico, tiene como parientes cercanos al puerro y al ajo y contiene grandes cantidades de agua, casi un 90%, y esto lo convierte en un excelente regulador del organismo además de sumar como beneficios grandes cantidades de fibras y vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1306a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Tal vez no gozan de buena prensa junto con el ajo, debido a su aroma penetrante e intenso, pero estos bulbos, a pesar de que a menudo nos hace llorar, hacen un aporte invaluable en lo que se refiere a vitaminas y minerales. Cuentan con potasio, magnesio, fósforo, hierro y calcio. Todos estos minerales intervienen en la generación de los impulsos nerviosos, la actividad muscular, regulan los niveles de agua en las células, fortalecen huesos y dientes, mejoran en el sistema inmunológico y actúan como un laxante suave.</p>\r\n<p><strong>\r\nA continuación te haremos conocer los increíbles usos de la cebolla para que conozcas otras de sus cualidades que van más allá de la elaboración de comidas y ensaladas.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia la congestión: pica una cebolla y mézclala con aceite de coco hasta formar una pasta. Distribuye esta preparación sobre el pecho y cúbrela con un trozo de tela para que conserve el calor. Esto te ayudará a respirar mejor y eliminar la mucosidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Combate la infección de oídos: corta una cebolla a la mitad e introdúcela dentro de un calcetín. Presiona la tela con la cebolla apoyada sobre el oído dolorido y deja actuar durante 10 o 15 minutos. Esto te ayudará a eliminar la infección y combatir el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Combate los cólicos: los indios cherokee utilizan esta receta casera y milenaria para aliviar los cólicos de los bebés. Hierve una cebolla picada en agua, cuela y cuando este a temperatura ambiente da a beber al bebé una cucharadita para aliviar su cólicos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><span>\r\n<p>- Ayuda con cortes y heridas: corta una lámina fina casi transparente de cebolla y aplica sobre una herida que esté sangrando. La sangre se detendrá de inmediato y al mismo tiempo actuará como antiséptico evitando infecciones.</p>\r\n<p>- Alivia la tos: corta una cebolla grande al medio, coloca las caras cortadas hacia arriba y espolvorea sobre cada una de ellas una cucharada de azúcar morena. Tapa las cebollas durante una hora mientras va desprendiendo agua. Bebe este líquido dos veces al día para aliviar la tos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Disminuye la fiebre: toma una cebolla grande y córtala en finas rodajas. Unta la planta de los pies con un poco de aceite de coco y coloca las rebanadas de cebolla en el arco de cada pie. Envuelve tus pies para sostener la cebolla en su sitio. Deja actuar toda una noche para que sus propiedades depurativas te liberen de toxinas mientras duermes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Purifica el aire: corta rebanadas gruesas de cebolla, colócalas en platos o en recipientes que luego distribuirás en todos los ambientes de tu casa. Esto te ayudará a eliminar bacterias y virus que se encuentran en el aire.</p></span>', '', '', 8, 1238, 941356, 0, 1, 0, '2017-02-14 12:21:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/la-magica-cebolla-cosas-que-no-sabias-que-las-cebollas-podian-hacer', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/cebolla-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1307, 0, '1307a', '', 'salud-te-ayudamos-a-aclarar-tu-piel', '', '', '', 'Usalo por 3 noches y Tendrás una piel brillante y sin Puntos Negros como Ella.', 'Te ayudamos a aclarar tu piel y eliminar manchas de sol. Utiliza estas simples recetas', '', '\r\n<p>Con el paso de los años y la exposición al aire y al sol vemos aparecer manchas en nuestra piel que alteran la estética de nuestro rostro y nos resultan desagradables.</p>\r\n<p>Eliminarlas pasa a ser una prioridad, pero al intentar hacerlo descubrimos que debemos someternos a tratamientos un tanto invasivos en el que se utilizan productos químicos que siempre pueden acarrear efectos secundarios, además de que por lo general no son nada económicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1307a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero como para casi todo existe una solución en la que sólo intervienen productos naturales que no representan ningún tipo de peligro para tu piel. Se trata de simples ingredientes de la naturaleza que incluso puedes tener en tu casa a diario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara librarte de esas manchas desagradables y mejorar el aspecto general de tu cutis te indicaremos dónde remedios caseros para los que vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRemedio 1.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 papa rallada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ralla la papa bien fina y agrégale el limón. Integra bien esta pasta y aplicarla sobre tu rostro masajeando con movimientos circulares. Deja actuar la preparación durante 20 minutos y luego lava con abundante agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Remedio 2.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 pepino chico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 papa mediana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca ambos ingredientes en la licuadora y mezcla hasta integrar por completo. Al igual que con el tratamiento anterior, aplica realizando movimientos circulares y dejando actuar por 30 minutos. Finalmente, lava con abundante agua fría.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El almidón que contiene la papa ayuda a blanquear y a eliminar imperfecciones, al mismo tiempo que tanto el pepino como el limón realizan tareas de limpieza profunda devolviéndole el brillo y la tersura tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite este tratamiento tres veces a la semana, preferentemente por las noches.</p>', '', '', 4, 1964, 751547, 0, 1, 0, '2017-02-15 19:15:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.justamazingrecipes.com/use-it-for-3-nights-and-get-spot-free-glowing-skin-like-her', 'https://i2.wp.com/www.justamazingrecipes.com/wp-content/uploads/2017/01/3mnigg.jpg?fit=600%2C340', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1308, 0, '1308a', '', 'salud-insecticida-natural-efectivo-simple-ingrediente', '', '', '', 'Receta Natural y Casera que hará que los mosquitos y cucarachas mueran inmediatamente.', 'Un insecticida natural y efectivo apto para utilizar dentro de tu hogar. ¡Y con simples ingredientes!', '', '\r\nSiempre escuchamos que cada ser viviente que habita este planeta tiene una misión y cumple un rol determinado, pero nada tan desagradable como ver insectos como moscas y mosquitos revoloteando sobre nuestros alimentos y poniendo en peligro nuestra salud. En ese momento nos cuestionamos cuál es el rol que cumple esta plaga que definitivamente tenemos que eliminar de nuestro hogar.<br />\r\n<br />\r\nTanto moscas como mosquitos tienen la particularidad de estar presente a lo largo de todo el año en todas partes, pero cuando transitamos estaciones calurosas o días particularmente húmedos, notamos como estos insectos se multiplican haciendo que los riesgos de contraer enfermedades aumenten.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1308a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPor lo general, estos insectos habitan lugares sucios, en donde se depositan residuos o en vertederos de donde traen todo tipo de gérmenes y bacterias.<br />\r\n<br />\r\nPara evitar que estas bacterias y gérmenes que provocan enfermedades lleguen a tu casa te vamos enseñar a preparar un insecticida repelente casero que te ayudará a mantener a estos insectos lejos de tu hogar.<br />\r\n<br />\r\nBien sabemos que los insecticidas contienen sustancias tóxicas y que al igual que sirven para eliminar insectos, de la misma manera pueden provocar problemas en la salud a los seres humanos. Y como nuestro principal objetivo es preservar el bienestar de nuestra familia, nada mejor que recurrir a productos naturales que alejen a los insectos pero que preserven la seguridad en nuestros hogares.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar este insecticida casero vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Jugo de un limón<br />\r\n- ½ taza de aceite orgánico (de cualquier tipo)<br />\r\n- ½ taza de champú<br />\r\n- 3 cucharadas de vinagre orgánico<br />\r\n- 1 botella de spray<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Toma la botella de spray y mezcla dentro todos los ingredientes agitando enérgicamente. Localiza los lugares por donde ingresan estos insectos como marcos de ventanas, marcos de puertas, zócalos y lugares donde depositas residuos.<br />\r\n<br />\r\nAl ser totalmente natural puedes aplicarlo directamente en la piel para que actúe como un repelente, al mismo tiempo que puedes utilizarlo dentro de las habitaciones y rociar debajo de las camas incluso en las habitaciones de los niños.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 8, 126, 74619, 0, 1, 0, '2017-02-15 20:21:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/potente-receta-casera-que-hace-que-los-mosquitos-y-cucarachas-caigan-muertas-como-lluvia-del-cielo', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/mosquitos-y-cucarachas-01-e1485676891531.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1309, 0, '1309a', '', 'salud-remedio-depurativo-limpiar-colom', '', '', '', 'Descubre como hacer Correctamente GEL DE ALOE VERA Para Realizar Una LIMPIEZA DE COLON naturalmente.', 'Un remedio depurativo y sano para el colon que podrás preparar en 3 simples pasos', '', '\r\nGran parte de la población mundial fue tomando conciencia lo largo de los años de la importancia de consumir productos naturales para cuidar nuestra salud y proteger el organismo de ataques externos.<br />\r\n<br />\r\nPero una tarea mucho más ambiciosa sería lograr consumir productos naturales destinados a proteger cada uno de nuestros órganos en particular.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1309a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEste es el caso del aloe vera que cumple muchas funciones pero que es un ingrediente esencial para el cuidado del colon, la última porción del intestino.<br />\r\n<br />\r\nMantener el colon limpio no sólo es beneficioso para el sistema digestivo e intestinal en particular, sino que al mismo tiempo descartar desechos tóxicos de este órgano, nos asegura un barrido de bacterias nocivas que de otra manera seguirían deambulando por nuestro sistema generando complicaciones y otros perjuicios a nuestra salud.<br />\r\n<br />\r\nPara preparar un remedio casero limpiador del colon a base de aloe vera, te indicaremos un procedimiento sencillo y rápido de hacer.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 3 ramas de aloe vera gruesas y carnosas<br />\r\n- Jugo de un limón<br />\r\n- Cuchillo bien afilado<br />\r\n- Tabla de madera<br />\r\n- Licuadora<br />\r\n- Frasco de vidrio con tapa hermética<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />\r\n<strong>\r\nModo de preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Cortar las ramas de aloe vera desde la base para aprovechar sus partes más carnosas.<br />\r\n- Retira las espinas que se encuentran en los bordes.<br />\r\n- Lava muy bien cada hoja que cortaste, retira con el cuchillo las cáscaras y conserva el gel del interior.<br />\r\n- Coloca este gel en la licuadora y agrega el jugo del limón.<br />\r\n- Mezcla bien hasta que todo esté bien unido y coloca la preparación dentro del frasco.<br />\r\n- Si lo prefieres, puedes endulzar con un poco de miel.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Algunos consejos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nUna vez que hayas cortado las hojas y hayas retirado la sustancia gelatinosa del interior, procura preparar en el instante este remedio ya que el aloe verá puede oxidarse cuando toma contacto con el aire.<br />\r\n<br />\r\nColoca el frasco con la preparación inmediatamente en el refrigerador y no demores en consumirlo. Recuerda que el transcurso del tiempo irá disminuyendo las propiedades del aloe vera.<br />\r\n<br />\r\nLo ideal es consumir entre 50 ml y 100 ml al día, y una de las mayores ventajas es que puedes combinarlo con jugos, batidos y yogures.<br />\r\n<br />\r\nUn remedio natural y seguro para la limpieza del colon que tiene al mismo tiempo un efecto depurativo.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 48, 76505, 0, 1, 0, '2017-02-15 20:48:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/gel-de-alo-vera', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2015/04/Gel-Aloe-Vera.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1310, 0, '1310a', '', 'salud-desinfecta-pies-simple-elemento', '', '', '', 'Mira lo que pasa si Sumerges tus Pies en Vinagre, Mínimo una Vez por Semana por Noche.', 'Desinfecta tus pies con este simple elemento que todos tenemos en casa. ¡Con una sola vez a la semana será suficiente!', '', '\r\n<p>Si te dijéramos que sumergir los pies en vinagre de sidra de manzana puede ser beneficioso, tal vez te mostrarías un poco renuente debido a que tiene un aroma bastante particular; pero en cuanto te contemos todos los beneficios que puedes obtener seguramente incorpores esta práctica a tu rutina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana contiene sustancias activas que ayudan a eliminar gérmenes y bacterias convirtiéndose casi en un antibiótico natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1310a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Los pies seguramente sean la parte del cuerpo a la que menos préstamos atención y en este caso estamos cometiendo un error, porque los pies soportan nuestro peso durante todo el día, nos llevan de un lado al otro, están permanentemente encerrados dentro de un calzado y allí se ven sometidos a la proliferación de hongos y demás levaduras que provocan picazón y malos olores.</p>\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana es un alimento natural que si bien puede tener un aroma no muy agradable, contiene principios activos beneficiosos para la salud. Hoy, te indicaremos como beneficiar a los pies con el vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>- Toma un recipiente lo suficientemente grande como para que puedas introducir tus pies.</p>\r\n<p>- Calienta agua a temperatura media (no caliente) y colócala dentro de este recipiente.</p>\r\n<p>- Agrega un vaso de vinagre de sidra de manzana al agua.</p>\r\n<p>- Para contrarrestar el aroma, puedes incorporar algunas gotas de aceites esenciales de lavanda u otras fragancias.</p>\r\n<p>- Deja tus pies sumergidos durante 15 minutos (nunca menos) y luego sécalos muy bien. Este es el momento ideal para eliminar asperezas, durezas y recortar uñas.</p>\r\n<p>Tus pies te agradecerán este cuidado que te demandará sólo un rato y en el que sólo utilizarás unos pocos ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Pero el vinagre de sidra de manzana no sólo es útil para realizar este tratamiento que acabamos de indicarte o como complemento nuestras comidas, ya que también puedes utilizarlo para beneficiarte de otra manera.<br />\r\n<br />\r\n<p>- Lava tu cabeza con champú como lo haces habitualmente y luego de enjuagar agrega un poco de vinagre de sidra de manzana en el cuero cabelludo. Esto te será muy útil para combatir la caspa y eliminar la bacteria que la provoca. Enjuaga y agrega tu acondicionador habitual.</p>\r\n<p>- Una cucharada de vinagre de sidra de manzana diluida en un vaso de agua que podrás ser útil para realizar gárgaras y aliviar los dolores de garganta.</p>\r\n<p>- Prepara una solución a partes iguales de vinagre y agua y rocía con un spray dentro de tu calzado. Esto te será muy útil para eliminar bacterias y combatir los malos olores.</p>\r\n<p>- También a la hora de eliminar olores, podemos utilizar el vinagre dentro de nuestras casas pulverizando en habitaciones una misma solución de agua y vinagre a partes iguales.</p>', '', '', 2, 476, 598822, 0, 1, 0, '2017-02-15 10:00:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.bloghogar.net/bano-de-pies-con-vinagre-de-manzana', 'http://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/05/vinagre-manzana-para-los-pies-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1311, 0, '1311a', '', 'salud-15-superalimentos-mejorar-funcion-cerebral', '', '', '', 'Los Médicos No Tienen una Explicación. REGENERA TUS HUESOS, Mejora tu VISIÓN y optimiza tu MEMORIA naturalmente.', '15 superalimentos que mejoran tu función cerebral y no pueden faltar en tu dieta. ¡Incorpóralos hoy mismo!', '', '\r\n<p>La Naturaleza nos proveyó de infinidad de productos que utilizamos a diario, pero en ocasiones no conocemos el alcance y la importancia de lo que estamos ingiriendo.</p>\r\n<p>Si bien todos los alimentos hacen su aporte en nutrientes, algunos en particular han pasado a formar parte de la lista de lo que hoy conocemos como “superalimentos”.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1311a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Estos alimentos en particular integran este grupo porque contienen más nutrientes que el común de entre ellos convirtiéndose casi en indispensables para nuestra salud y el buen funcionamiento del organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos contribuyen a mejorar tu visión, otros benefician la función cerebral, otros fortalecen los huesos… Todos hacen un aporte invaluable a la hora de contribuir a mantenernos fuertes y saludables.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te daremos a conocer una lista de 15 alimentos que a partir de ahora será importante incluir en tu dieta y que te permitirán mejorar algunos aspectos de tu salud en poco tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Romero: ya en la antigua Grecia, los estudiantes le atribuían al romero la capacidad de mejorar la memoria y asistían a sus clases con una ramita de romero entrelazada en su cabello. Esta hierba aromática contiene una composición química que mejora el funcionamiento cerebral y lo hace a través de su aroma fresco y agradable. Puedes plantar tu propia planta de romero en una maceta y aprovechar los beneficios de su fragancia dentro de tu hogar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Remolacha: la remolacha contiene sustancias que mejoran la calidad y la circulación de la sangre. También hace un importante aporte al rendimiento cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>3) Huevos: lo huevos contienen colima en sus yemas, una sustancia que es ideal para mantener la buena salud del cerebro al mismo tiempo que mejora el rendimiento cognitivo y la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>4) Pescado: el Omega 3 que contiene el pescado mejora la función cerebral evitando enfermedades neurológicas como el Alzheimer y la demencia senil.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>5) Aguacates: los aguacates también hacen importantes aportes a la función cerebral al mejorar el flujo sanguíneo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>6) Arándanos: los arándanos son las frutas que más antioxidantes contienen, superando incluso al kiwi y a los cítricos. Estos antioxidantes contribuyen a proteger el cerebro y evitan el envejecimiento prematuro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>7) Cebolla: la cebolla también mejora la memoria y protege al cerebro. Si bien puedes consumirla de cualquier manera te aconsejamos que para potenciar sus efectos, comas la cebolla cruda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>8) Granos enteros: los granos enteros contienen altas dosis de Omega 3, carbohidratos y fibra. Estos alimentos favorecen la función cerebral como así también la intestinal.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>9) Tomates: el licopeno que contienen los tomates protege las células del cerebro de los radicales libres; tóxicos que favorecen la aparición de enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>10) Té verde: tan sólo dos o tres tazas de té verde al día hacen un aporte significativo al buen funcionamiento cerebral y al incremento de la memoria. Mejora la concentración y la actividad eléctrica del cerebro, algo que incide de manera positiva en la funciones cognitivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>11) Chocolate negro: ¿quién puede resistirse a un trozo de chocolate? Siempre lo degustamos con sumo placer, pero ahora que sabes que contiene muchos antioxidantes y favorecen la concentración y la memoria sus altas dosis de cafeína, seguramente no sentirás culpa de incrementar tu dosis de chocolate.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>12) Calabaza de bellota: la calabaza de bellota contiene vitamina B12 y altas concentraciones de ácido fólico, indispensable para proteger al cerebro de lesiones neurológicas.</p>\r\n<br />\r\n<p>13) Nueces: las nueces contribuyen a favorecer el flujo de oxígeno además de que cuenta con numerosos nutrientes, fibra y Omega 3, todo esto indispensable para reforzar los vasos sanguíneos del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>14) Cúrcuma: la cúrcuma previene la inflamación, contiene muchas vitaminas y minerales y ayuda incrementar la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>15) Manzana: las manzanas hacen un importante aporte a tu salud cerebral, contienen fibra, vitamina C y su bajo contenido calórico las convierten en frutas ideales para quienes siguen dietas para adelgazar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos alimentos no sólo constituyen un beneficio para las funciones cerebrales, sino que al mismo tiempo todos tus órganos y tu sistema óseo recibirán sus nutrientes y se verán beneficiados.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1371, 1017348, 0, 1, 0, '2017-02-17 10:23:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/los-doctores-no-encuentran-explicacion-alguna-regenera-tus-huesos-recupera-vision-mejora-la-memoria-70', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/02/vision.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1312, 0, '1312a', '', 'salud-protege-paredes-de-tu-estomago-naturalmente', '', '', '', 'Esta bebida natural te ayuda a eliminar por rapidamente la gastritis, la acidez estomacal y las úlceras definitivamente.', 'Protege las paredes de tu estómago con esta planta milagrosa.', '', '\r\nEl estómago se encuentra protegido de los jugos gástricos por lo que se denomina la mucosa gástrica. Cuando esta mucosa se inflama, se produce lo que llamamos gastritis, que al mismo tiempo puede dividirse en dos tipos diferentes: gastritis aguda, que afecta durante un período corto y gastritis crónica, que dura entre 2 y 10 años, afecta a alcohólicos, personas con hábitos alimenticios desordenados y a aquellos que abusan del consumo de analgésicos, puede degenerar en una úlcera gástrica e incluso aumentar las probabilidades de cáncer de estómago.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1312a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nCuando la gastritis comienza a manifestarse lo hace a través de dolor o molestias en la zona abdominal, acidez, ardor y sensación de presión en el estómago. Muchas veces puede originarse por tensión nerviosa, aunque lo más frecuente es que aparezca luego de una ingesta abundante de los alimentos que suelen irritar las paredes del estómago.<br />\r\n<br />\r\nPara aliviar estas molestias de manera natural y no seguir ingiriendo los analgésicos que a la larga acarrean más problemas que soluciones, te sugerimos un remedio natural sin efectos secundarios que se basa en el uso del aloe vera. El aloe vera cuenta con un gel en el interior de sus ramas que contiene una sustancia llamada mucílagos, que es beneficiosa para tratar y aliviar la acidez estomacal, las úlceras y las gastritis. Esta sustancia al mismo tiempo protege las paredes del estómago recubriendo la mucosa gástrica.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 100 g de gel de aloe vera<br />\r\n- 200 ml de agua<br />\r\n- 1 o 2 cucharadas de miel<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nModo de Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nMezcla los ingredientes con la ayuda de una licuadora hasta que todo esté bien unido. Conserva la preparación en un frasco de vidrio con tapa hermética y toma tres cucharadas al día, de preferencia antes de cada comida.<br />\r\n<br />\r\nRecuerda que ninguna fórmula es mágica y a este remedio debes complementarlo con una dieta liviana que no contribuya a irritar aún más las paredes del estómago. Descartar todo tipo de comidas muy condimentadas, procesadas, fritos y grasas.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Otros consejos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl aparato digestivo y el intestinal están íntimamente ligados. En uno, los alimentos se alojan y se procesan para luego distribuirse al otro que absorbe los nutrientes y descarta los desechos.<br />\r\n<br />\r\nDe modo que la gastritis en ocasiones, puede estar ligada a una afección intestinal. Si este es el caso, depurar los intestinos es el primer paso para evitar futuras gastritis.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 145, 67198, 0, 1, 0, '2017-02-17 10:55:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludnat.com/esta-receta-te-ayuda-a-eliminar-por-completo-la-gastritis-la-acidez-estomacal-y-las-lceras-para-siempre', 'http://saludnat.com/wp-content/uploads/2015/11/remedio-para-la-gastritis-y-acidez_thumb1-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1313, 0, '1313a', '', 'salud-remedio-natural-piel-radiante-cabello-fuerte', '', '', '', 'El cabello crecerá como por arte de magia, y la visión mejorará 50%: Solo 3 cucharadas por día.', 'Prepara este remedio natural para una piel radiante y un cabello fuerte. ¡Ya muchas mujeres lo están utilizando!', '', '\r\n<p>¿Alguna vez te preguntaste por qué algunas mujeres a una determinada edad lucen como si tuvieran 10 o 15 años menos? Tal vez sea una predisposición genética, tal vez sea un cuidado intenso de la piel, o tal vez se trate de un remedio casero que ya han utilizado muchas mujeres con excelentes resultados, que rejuvenece el cutis y hasta mejora la calidad del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Lucir una piel tersa y suave no es fácil. La piel del rostro se ve muy castigada todo el tiempo por las inclemencias del clima (frío, calor, humedad) y por otros agentes externos que pululan por el aire (polución, partículas contaminantes).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1313a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para evitar que todo esto afecte nuestra piel, además del inexorable paso del tiempo; te queremos recomendar este remedio que te será útil para mejorar el grosor de tu cabello, hacer que tu piel se vea más elástica y firme e incluso mejorará tu visión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara preparar este remedio maravilloso vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 kilo de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de aceite de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Quite la cáscara al limón y córtelos en cuartos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agregue en la licuadora los limones cortados, la miel, los ajos y el aceite de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Licúe todos los ingredientes hasta que quede formada una crema homogénea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloque la preparación obtenida en un frasco con tapa y guárdelo en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tome una cucharadita de este remedio media hora antes de cada comida (almuerzo, merienda y cena)<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Por qué esta mezcla es tan efectiva?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de linaza se obtiene de lino que es un vegetal con altos contenidos de ácido linoleico, es decir, altas dosis de Omega 6. Asimismo, el lino contiene ácido oleico, es decir, Omega 9.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Entre sus múltiples propiedades también cuenta con ácido palmítico, ácido alfa linoleico y ácido graso. Todos estos son importantes fuentes nutritivas contenidas dentro del aceite de linaza que incluso superan al aceite de pescado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta fuente vegetal de nutrientes contiene altas cantidades de lignanos, unos antioxidantes que se destacan por ser muy efectivos a la hora de depurar el hígado y los conductos biliares cumpliendo una función similar a la del limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, el limón contiene mucha vitamina C que es el antioxidante por excelencia y que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a limpiar los vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por último, el ajo y la miel se combinan de manera eficiente para limpiar el organismo de parásitos y rejuvenecer las células del cuerpo.</p>', '', '', 4, 1276, 628909, 0, 1, 0, '2017-02-17 11:46:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/el-pelo-crecera-como-por-arte-de-magia-y-la-vision-como-en-el-aguila-comer-3-cucharadas-al-dia-y-un-milagro-va-a-suceder', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/02/hair-e1486407563680.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1314, 0, '1314a', '', 'salud-recuperar-colageno-natural-de-la-piel', '', '', '', 'Usa Anís para Revitalizar tu piel y despídete de las arrugas definitivamente.', '¿Cómo recuperar el colágeno natural de la piel? ¡Estas semillas maravillosas te darán la respuesta!', '', '\r\n¿Sabías que el anís viene siendo utilizado para retrasar la aparición de arrugas desde hace muchos años? ¡No frunzas el ceño, te saldrán arrugas! Aunque te parezca increíble, el anís tiene la capacidad de aumentar la producción natural de colágeno en la piel, a la vez que relaja los músculos y esto incide directamente en la disminución de las líneas de expresión que dejan marcas en los rostros.<br />\r\n<br />\r\nEl paso del tiempo es innegable. Cuando miramos una foto de hace 5 o 10 años atrás, notamos que si bien nuestro cuerpo ha cambiado, las diferencias más singulares las vemos en nuestro cutis.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1314a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEstá claro que cada día que pasa no nos hacemos más jóvenes, pero lo que sí podemos hacer para mejorar nuestra apariencia y disminuir los efectos del paso de los años es recurrir a trucos elaborados con productos de la naturaleza.<br />\r\n<br />\r\nA diario vemos publicidades de tratamientos que aseguran devolvernos la elasticidad y la firmeza propias de una piel joven, pero no siempre logran este tan ansiado objetivo y nos encontramos con que hemos dilapidado fortunas en cremas y productos inútiles.<br />\r\n<br />\r\nEsta receta hecha a base de anís no sólo te ayudará a disimular arrugas sino que también te será de utilidad para mejorar el aspecto de la piel afectada por el acné.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara esta preparación, vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 200 ml de agua caliente<br />\r\n- 4 cucharadas de semillas de anís<br />\r\n<br />\r\nColoca el agua hervida y caliente en la taza y agrega las semillas de anís.<br />\r\nTapa la taza durante 10 minutos para que el anís desprenda todas sus propiedades.<br />\r\nDeja enfriar hasta que tome temperatura ambiente y moja un trozo de algodón en esta infusión.<br />\r\nAplica sobre tu rostro, deja secar y a continuación aplica una crema de noche que utilices de manera habitual.<br />\r\nRepite este tratamiento al menos 3 veces a la semana.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Otros beneficios de beber infusiones de anís:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Alivia el dolor de estómago, los gases y la acidez<br />\r\n- Relaja los nervios que afectan al estómago<br />\r\n- Abre el apetito<br />\r\n- Previene dolores menstruales<br />\r\n- Actúa como antiinflamatorio<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 157, 85945, 0, 1, 0, '2017-02-18 20:49:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/usa-anis-rejuvenecer-piel-dile-adios-las-arrugas-una-vez-todas', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/02/anies.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1315, 0, '1315a', '', 'salud-batido-nutritivo-ayuda-adelgazar', '', '', '', 'Bebida a Base de Avena, Manzana y Limón Para Perder Kilos en pocos días. Aquí la Receta.', 'Un batido nutritivo que te ayuda a adelgazar. ¡Prepáralo hoy mismo!', '', '\r\nPor mucho que busquemos, las recetas mágicas para bajar de peso no existen. Lo más cercano a lo “mágico” son tratamientos a bases de pastillas que te dejarán un sabor a fracaso tanto en lo práctico como en lo económico, porque suelen tener un efecto rebote que te hará recuperar los kilos perdidos, además de poner en riesgo tu salud, y también hará que tu presupuesto se vea afectado, dado que esos tratamientos suelen ser muy costosos.<br />\r\n<br />\r\n¿De qué manera podemos deshacernos de kilos que sobran sin afectar nuestra salud y nuestra economía?<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1315a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTe sugerimos un&nbsp; camino más seguro y equilibrado a base de productos naturales, alimentación balanceada y actividad física. Bajar de peso es una decisión que implica un esfuerzo, pero es importante tener presente que ese esfuerzo te volverá en bienestar, salud y aumento de la autoestima. ¡Inténtalo!<br />\r\n<br />\r\nHoy queremos sugerirte un complemento que puedes incorporar a tus hábitos alimentarios para bajar de peso que consiste en un batido a base de productos naturales con todos los ingredientes necesarios para incorporar nutrientes, y que es efectivo para “engañar” al apetito. ¿Quieres saber de qué se trata?<br />\r\n<br />\r\nSimplemente utiliza estos pocos ingredientes que representan la cantidad aproximada para preparar un vaso y medio, tu dosis diaria. Prepara una cantidad similar para poder consumir en los siguientes días.<br />\r\n<br />\r\n- 500 ml de agua<br />\r\n- 120 g de avena en hojuelas<br />\r\n- Jugo de 2 limones<br />\r\n- 1 manzana verde grande<br />\r\n<br /><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Pela las manzanas y córtalas en pequeños trozos.<br />\r\n- Colócalas en la licuadora junto con el agua y mezcla bien.<br />\r\n- Agrega la avena y continúa mezclando. En caso de que quede muy espero, añade un poco más de agua.<br />\r\n- Por último, agrega el jugo de limón.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Es importante destacar que este batido no debe incluir ni azúcar ni miel. Si bien la miel es más sana que el azúcar, el valor calórico es el mismo.<br />\r\n<br />\r\nEste batido te será muy útil para brindarte sensación de saciedad y evitar de esta manera que ingieras otros alimentos a deshora. También te ayudará con el estreñimiento y regulará tus intestinos.<br />\r\n<br />\r\nLa avena hace un importante aporte en fibra y vitaminas y también te ayudará a nivelar los índices de colesterol.<br />\r\n<br />\r\nDe preferencia, bébelo por la mañana para aprovechar mejor sus propiedades.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 5, 134, 93796, 0, 1, 0, '2017-02-18 12:09:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/batido-a-base-de-avena-manzana-y-limon-para-bajar-de-peso-en-1-semana-aqui-la-preparacion', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/09/image_thumb-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1316, 0, '1316a', '', 'salud-protege-y-regenera-tu-piel-vitamina-e', '', '', '', 'Descubre como la Vitamina E es Excelente para tu piel. 5 Maneras de usarla.', 'Protege y regenera tu piel con tratamientos a base de una sola vitamina.', '', '\r\n<p>¿Conoces la importancia de la vitamina E para nuestra salud? ¿Sabías que es fundamental para nuestra vida ya que regula ciertos procesos orgánicos?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si notas tu piel reseca o quieres evitar el Alzheimer; si quieres mejorar la calidad de tu cabello o aliviar los dolores premenstruales, te recomendamos prestes atención a la cantidad de vitamina E que están ingiriendo o revises si necesitas una dosis adicional.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy nos ocuparemos puntualmente de los efectos positivos que tiene la vitamina E en la piel y cómo puedes sacar provecho de ella para mejorar tu aspecto y lucir radiante.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1316a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La vitamina E ayuda a la hidratación de la piel y funciona como un antioxidante que la nutre, al mismo tiempo que la regenera. La piel se ve beneficiada al punto de que tanto granitos como pequeñas imperfecciones se disimulan por acción de la regeneración celular. Notarás que se incrementa la suavidad de la piel, así como también se verá más flexible.</p>\r\n<br />\r\n<p>Te recomendamos algunos usos y aplicaciones de la vitamina E en beneficio de la piel.</p>\r\n<br />\r\n<p>1) La aplicación directa de la vitamina E en el rostro retrasa las consecuencias del envejecimiento lógico de la piel debido al paso del tiempo y a la exposición permanente a los radicales libres que impiden la generación del colágeno necesario para protección contra las agresiones del ambiente y de los nocivos rayos solares.</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Además de las cremas y tratamientos que contienen vitamina E, también puedes adquirir las cápsulas en farmacias y herbolarios para aplicar de manera directa sobre la piel. Realiza una limpieza profunda y aplica la vitamina E justo antes de acostarte para aprovechar al máximo sus beneficios durante la noche.</p>\r\n<p>3) Aprovecha los beneficios de la vitamina E agregando el contenido de las cápsulas dentro de tu crema hidratante de uso frecuente y aplica para prevenir la aparición de arrugas, así como también líneas de expresión e imperfecciones.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>4) Otra forma efectiva y práctica de aprovechar los beneficios de la vitamina E es por medio de la elaboración de mascarillas caseras en las que puedes combinar productos naturales como por ejemplo el pepino.</p>\r\n<br />\r\n<p>Pela un pepino y licúalo con el contenido de 2 cápsulas de vitamina E. Aplica esta mezcla sobre el rostro a modo de mascarilla y deja actuar por 20 minutos. Enjuaga con agua fría.</p>\r\n<p>Muchos tratamientos incluyen pepino en su composición debido a las propiedades hidratantes y regenerativas que contiene.</p>\r\n<p>5) Además del uso frecuente de cápsulas de vitamina E, puedes incluir en tu dieta alimentos que contengan vitamina E como almendras, acelga, espinaca, col rizada, avellanas, aguacate y brócoli.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 573, 592693, 0, 1, 0, '2017-02-18 15:51:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.bloghogar.net/la-vitamina-e-buena-piel-mira-aqui-5-formas-aplicrtela', 'http://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/08/vitamina-e-para-la-piel_thumb-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1317, 0, '1317a', '', 'salud-aceite-de-oliva-para-varices', '', '', '', 'Borra las várices definitivamente con solo utilizar este único ingrediente.', 'Aceite de oliva: Remedio efectivo y sencillo para tu problema de várices.', '', '\r\n<p>Si hay algo contra lo que muchas mujeres debemos batallar es con las molestas várices, que en ocasiones generan dolor, además de ser antiestéticas y obligarnos a cubrir nuestras piernas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esas venas que se notan a simple vista de color verde o azulado debajo de la piel, suelen afectar principalmente a las mujeres, pero también a los hombres y no sólo las encontramos en las piernas, porque de hecho, las hemorroides también son venas varicosas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1317a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Las válvulas que componen las venas bombean la sangre siempre hacia el corazón, pero si en ocasiones se dañan, o no son lo suficientemente resistentes, esa sangre ya no fluye de manera adecuada y se estanca dentro de las venas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando las venas se ensanchan como producto de este estancamiento de sangre, se producen las várices tal como las conocemos, afectando principalmente a personas obesas, a quienes tienen antecedentes familiares o quienes llevan una vida extremadamente sedentaria. También suelen aparecer durante el embarazo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero para ayudarte con este problema, existe un&nbsp; remedio natural que hoy queremos compartir para que sea utilizado por todos aquellos que lo necesiten.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sólo necesitarás un ingrediente fácil de obtener y que seguramente tengas en tu cocina: aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara aliviar tu problema de várices con aceite de oliva, sigue los siguientes pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Antes de comenzar, realiza una exfoliación profunda de tus piernas para retirar células muertas y todo tipo de impurezas. Además de las cremas que se destinan para este fin puedes utilizar un exfoliante casero preparado a base de azúcar, avena, leche y miel. No sólo te servirá como exfoliante sino que al mismo tiempo todos estos elementos aportan nutrientes a la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca un poco de aceite de oliva en un recipiente de plástico o de vidrio apto para microondas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Calienta el aceite unos pocos segundos hasta que esté tibio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Toma un poco del aceite, distribúyelo en tus manos y frota la zona afectada masajeando desde los tobillos hacia arriba.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realiza masajes suaves y de manera circular.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Esto reactivará la circulación de tus piernas que es el principal problema por el cual se generan las várices.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realiza estos masajes todos los días hasta que poco a poco notarás como tus várices van desapareciendo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de prestar atención a tus várices, porque si no reciben la atención adecuada pueden acarrear complicaciones más severas como infecciones, trombosis, hemorragias y otras.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Otros consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como en todas las cosas casi siempre la prevención es lo que mejor funciona y las várices no escapan a este consejo. Si tienes una actividad laboral que te obliga estar muchas horas sentada, o de pie; intenta relajar tus piernas al menos una vez por hora ya sea caminando durante unos pocos minutos o sentándote con las piernas estiradas y elevadas. Una misma postura durante mucho tiempo no favorece a la buena circulación incrementando el problema de várices.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También la ropa juega un rol importante, ya que las prendas demasiado ajustadas que ejercen presión durante mucho tiempo sobre las zonas afectadas empeoran el problema de várices.</p>\r\n', '', '', 4, 1016, 877012, 0, 1, 0, '2017-02-19 20:08:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/eliminar-las-varices-para-siempre', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Un-solo-ingrediente-que-te-ayudará-a-eliminar-las-varices-para-siempre.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1318, 0, '1318a', '', 'salud-limpiar-pulmones-de-flema', '', '', '', 'Termina naturalmente con la Tos o Bronquitis Usando Esta Mezcla 100% efectiva.', 'Limpia tus pulmones de flemas y elimina la tos con dos elementos naturales combinados', '', '\r\nCuando comienza a llegar el frío, o a menudo en los cambios de estación, e incluso con un uso indiscriminado del aire acondicionado, llega la bronquitis junto con la molesta tos y la mucosidad.<br />\r\n<br />\r\nLa bronquitis se produce por una inflamación del recubrimiento de los bronquios y cuando estos se inflaman o se infectan se produce una menor entrada y salida de aire de los pulmones generando tos y flemas. Cuando no podemos darle explicación a la tos en relación a algún otro origen, definimos a la bronquitis como bronquitis crónica.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1318a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs habitual que las bacterias que generan la bronquitis aparezcan durante las épocas de frío o como consecuencia de un resfrío mal curado.<br />\r\n<br />\r\nCuando respirar se hace dificultoso, la bronquitis no sólo estará afectando tu salud sino también todas tus actividades diarias. No dejes de prestar atención a cualquier situación que no te permita el correcto flujo de aire en tus pulmones.<br />\r\n<br />\r\nSi bien podemos encontrar gran cantidad de remedios en la farmacia o incluso los que se recomiendan en publicidades, no podemos dejar de señalar que automedicarse es un riesgo para la salud que debemos conocer. De modo que antes de ingerir cualquier tipo de medicamento sin prescripción médica, es importante estar informado; o puedes elegir por un remedio natural elaborado en base a productos que proporciona la naturaleza y que nunca tendrán un efecto secundario ni crearán adicción.<br />\r\n<br />\r\nEste remedio que queremos recomendarte te será muy útil para eliminar la bronquitis y esas molestas flemas que necesitas eliminar de tus pulmones que se divide en dos partes.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nLos ingredientes que lo componen son:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 taza de leche<br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n- 1 cucharada de manteca<br />\r\n- 1 yema de huevo<br />\r\n- ½ cucharada de bicarbonato de sodio<br />\r\n<br />\r\nCalienta la leche a una temperatura que puedas tolerar (no muy caliente) y agrega todos los ingredientes menos el bicarbonato. Mezcla bien hasta que todo esté integrado y por último agrega el bicarbonato de sodio. Bebe inmediatamente.<br />\r\n<br />\r\nEste remedio vas a tomarlo todas las noches antes de acostarte.<br />\r\n<br />\r\nComo bien hemos explicado, la bronquitis se compone de tos y flemas. Por un lado debemos combatir la infección en los pulmones para terminar con la bronquitis, pero es importante prestar atención a la eliminación de las flemas para no reinfectarnos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Este segundo remedio te ayudará a eliminar las flemas y deberás tomar una cucharada cada ocho horas. <br />\r\n<br /><strong>Prepáralo con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 50 ml de agua<br />\r\n- 2 cucharadas de jugo de limón<br />\r\n- 2 cucharadas de aceite de oliva<br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n<br />\r\nMezcla todos estos ingredientes y consérvalos en un recipiente con tapa. Este remedio natural te ayudará a expulsar las flemas y notarás el alivio tan sólo dos días. Recuerda que puedes tomarlo sin ningún tipo de problemas ya que no presenta efectos secundarios por haber sido preparado con elementos completamente naturales.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 112, 64046, 0, 1, 0, '2017-02-19 20:45:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/nunca-mas-sufriras-de-tos-o-bronquitis-usando-esta-mezcla-usted-y-su-familia', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/01/bronquitis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1319, 0, '1319a', '', 'salud-eliminar-piedras-rinion-facilmente', '', '', '', 'Así saldrá expulsada hasta la ultima piedra del Riñón solo tomando esta bebida.', '¿Tienes piedras en los riñones? Elimínalas fácilmente con una sola fruta.', '', '\r\n<p>Si siempre creíste que la orina es simplemente un desecho líquido que eliminamos de nuestro cuerpo, es porque seguramente no sabes que la orina puede dejar depositadas partículas sólidas en los riñones que luego dan paso a la formación de los llamados cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los cálculos renales o piedras renales se forman a partir de estas partículas pequeñas que van quedando adheridas al los riñones y que pueden convertirse en una arenilla diminuta o pueden alcanzar el tamaño de una perla, e incluso más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1319a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando los cálculos son muy pequeños se pueden eliminar a través de la orina prácticamente sin que lo notemos pero cuando estas piedras en los riñones ha tomado un tamaño considerable pueden generar dolor y obstruir el paso normal de la orina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien algunos científicos se inclinan por la idea de que en algunas personas existe predisposición natural a la formación de cálculos renales también se le atribuye una cuota de responsabilidad a la carga genética.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCuando una persona presenta cálculos renales puede experimentar los siguientes síntomas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Sensación de ardor al orinar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orina con sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores en la espalda o el costado izquierdo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fiebre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Escalofríos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orina con olor fuerte o de mal aspecto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Antes de tener que recurrir a una intervención quirúrgica para eliminar piedras de mayor tamaño, te recomendamos pruebes con este remedio casero que te ayudará a deshacerte de esas piedras en los riñones y en un futuro pueden ocasionarte complicaciones.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 ml de agua mineral.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 60 ml de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla estos ingredientes y obtendrás una limonada que no sólo será deliciosa y depurará tu organismo sino que te ayudará a eliminar las piedras en los riñones de manera natural y rápida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe durante una semana 2 veces al día antes de cada comida y benefíciate con los resultados.</p>', '', '', 2, 1402, 835332, 0, 1, 0, '2017-02-19 10:24:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/mira-como-sale-expulsada-hasta-la-ultima-piedra-del-rinon-con-tomar-media-taza-de-esta-bebida', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/02/700x360xpiedra-en-rinon.jpg.pagespeed.ic.hZEvFHBpHZ.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1320, 0, '1320a', '', 'salud-mejora-cutis-elimina-manchas', '', '', '', 'Ponte Esta Mascarilla 3 Veces por Semana y tendrás una Piel varios años Más Joven.', 'Mejora tu cutis y elimina manchas con un tratamiento fácil y de pocos minutos.', '', '\r\nYa hace un tiempo que se considera a la piel como un órgano más del cuerpo humano, pero sin duda la piel del rostro debe ser de las más difíciles de cuidar y la utilización de mascarillas caseras nos asegura eficacia y al mismo tiempo descartamos los temidos efectos secundarios.<br />\r\n<br />\r\nUna piel radiante no es fácil de obtener porque el paso del tiempo es inexorable, estamos sujetos a la predisposición genética, la exposición al sol produce manchas y eso debemos sumarle las inclemencias del clima como por ejemplo el frío, además de la polución del aire. Todo esto afecta la salud de la piel resecándola, restándole brillo y elasticidad.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1320a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara las manchas en particular, existen tratamientos de diversos tipos basados en cremas muy costosas o en tratamientos que en ocasiones pueden tener resultados negativos en la piel, pero aún sin recurrir a estas alternativas tenemos una opción para blanquear la piel y eliminar las manchas basada en la utilización de ingredientes naturales.<br />\r\n&nbsp;<br />\r\nUn tratamiento casero sumamente efectivo consiste en la utilización de dos simples ingredientes como son la avena y el limón. Con esta preparación natural podrás obtener una piel suave y tersa en la que ya en la primera aplicación notarás importantes cambios.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 limón<br />\r\n- 4 cucharadas de avena molida<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación y uso:<br />\r\n</strong><br />\r\nPela los limones y córtalos en pequeños trozos. Colócalos en la licuadora junto con la avena y mezcla hasta obtener un líquido espeso. Si bien puedes utilizar las yemas de los dedos te recomendamos aplicar la preparación con una brocha para una mejor distribución.<br />\r\n<br />\r\nDeja reposar durante 20 minutos esta pasta en el rostro y luego enjuaga con agua y jabón.<br />\r\n<br />\r\nUtiliza esta mascarilla tres veces a la semana y ten en cuenta que no debes exponerte al sol, por lo que te recomendamos que te la apliques por las noches antes de irte a dormir.<br />\r\n<br />\r\nCon respecto al sol, es importante destacar que si bien es fundamental para la vida, para el organismo y en especial para fortalecer nuestros huesos, también sabemos que se deben tomar precauciones con respecto a la cantidad de horas que nos exponemos al sol ya que puede generar enfermedades serias en la piel además de las características manchas.<br />\r\n<br />\r\nCon el uso frecuente de esta mascarilla notarás cambios increíbles en tu piel en especial en cuanto al brillo y la tersura, además de la eliminación de las manchas oscuras.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 121, 48712, 0, 1, 0, '2017-02-19 12:00:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.hogarnatura.net/aplicas-esta-mascarilla-2-veces-la-semana-luciras-una-piel-mucho-mas-joven', 'http://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/avena-para-la-cara-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1321, 0, '1321a', '', 'salud-trucos-para-acabar-bello-facial', '', '', '', 'Luego de probar esto nunca más me volvió a salir vello facial. Increíble.', '¡Basta de vello facial! Utiliza estos trucos caseros para eliminar esas sombras oscuras en tu rostro.', '', '\r\nCuando mantenemos una conversación con una mujer a corta distancia y a tan sólo pocos centímetros podemos ver el vello facial que recubre su rostro, inmediatamente no podemos evitar hacer la traslación y pensar que de la misma manera que percibimos el vello facial en otras también otros podrían verlo nosotras.<br />\r\n<br />\r\nSeguramente esta altura ya pasaste la yema de tus dedos por tu cara para detectar si efectivamente el vello que no siempre logramos ver en el espejo se siente al tacto. Debe haber pocas cosas tan desagradables como un cutis invadido por el vello facial.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1321a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n¿Sabías que esta condición se la denomina hirsutismo? Si ya de por sí nos preocupa a las mujeres el vello en las piernas y en las axilas, mucho más nos inquieta el vello en la cara que no se puede ocultar ni disimular.<br />\r\n<br />\r\nLamentablemente las mujeres nos vemos sometidas desde lo social a presiones mucho más marcadas que los hombres y definitivamente el vello facial es algo que no se acepta.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Qué hacer?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEn ocasiones, la carga genética juega un rol importante; pero tampoco podemos perder de vista que el hirsutismo puede estar ligado a problemas hormonales e incluso ser consecuencia de la ingesta de determinados medicamentos. Descartando los problemas que pueden estar ocasionándolo, venimos al rescate de las mujeres que padecen esta situación con un remedio casero y natural que representa una alternativa válida frente a los tratamientos costosos y agresivos que también existen para solucionar este problema.<br />\r\n<br />\r\nA continuación, te indicaremos como preparar remedios caseros para deshacerte del vello facial y lograr el cutis que todas queremos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nRemedio 1<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- Jugo de un limón<br />\r\n- 1 cucharada de avena<br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n<br />\r\nPreparación:<br />\r\n<br />\r\nMezcla estos tres ingredientes en un recipiente de vidrio hasta que estén completamente unidos y formes una pasta. Coloca la preparación sobre la zona del rostro en donde cuenta con vello y deja actuar por 15 minutos para luego retirar la crema con agua tibia.<br />\r\n<br />\r\nRepite este mismo procedimiento tres veces a la semana y no te expongas al sol luego de haberlos realizado. Después de cada tratamiento aplica una crema hidratante.<br />\r\n<br />\r\nEs importante tener en cuenta que los resultados positivos de cada tratamiento dependen de la constancia con que se realicen.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nRemedio 2<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 2 cucharadas de cúrcuma<br />\r\n- Leche tibia<br />\r\n<br />\r\nPreparación:<br />\r\n<br />\r\nColoca la cúrcuma dentro de un recipiente de vidrio y agrega tanta leche como sea necesaria para poder formar una pasta espesa. Aplicamos esta pasta sobre el área del vello a eliminar masajeando suavemente de manera circular y dejando actuar por 10 minutos o hasta que se seque.<br />\r\n<br />\r\nPara retirar la crema utiliza agua tibia y aplica a continuación una crema hidratante.<br />\r\n#adsense#<br />\r\n<strong>Remedio 3<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 100 g de harina de garbanzo<br />\r\n- 150 ml de leche tibia<br />\r\n- 1 cucharadita de yogur natural<br />\r\n- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo<br />\r\n<br />\r\nPreparación:<br />\r\n<br />\r\nColoca la harina de garbanzo en un recipiente de vidrio y agrega la cúrcuma, la leche tibia y el yogur (no incluyas el yogur en caso de que tengas piel grasa).<br />\r\n<br />\r\nMezcla bien hasta formar una pasta y aplica esta preparación en tu rostro cuidando de hacerlo en dirección al crecimiento del vello.<br />\r\n<br />\r\nDeja actuar durante media hora y luego comienza a frotar tu rostro con la mano en dirección opuesta al crecimiento del vello. En caso de que la pasta se haya secado demasiado y te cueste remover la moja un poco tus dedos y vuelve a intentarlo. Finalmente, lava con agua tibia y aplica una crema hidratante.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 222, 138218, 0, 1, 0, '2017-02-20 19:43:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/remedios-caseros-para-eliminar-el-vello-facial', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2017/01/vello-facial.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1322, 0, '1322a', '', 'salud-sana-decision-de-bajar-de-peso', '', '', '', 'Bebe esto 1 hora antes irte a la cama. Al otro día quemarás toda la grasa sobrante del día anterior.', '¿Tomaste la sana decisión de bajar de peso? ¡Complementa tu plan alimentario con esta bebida estimulante y natural!', '', '\r\n<p>¿Tomaste la sana decisión de bajar de peso? ¡Felicitaciones! Sabemos que no es fácil llegar a ese punto e incluso tal vez mientras recorres este camino te sientas sin fuerzas o con el ánimo alicaído, pero ese es el momento en que debes renovar las energías y pensar que llegar al bienestar que anhelas requiere de voluntad y de ayuda externa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Sentirse bien es una decisión. Y están tan ligadas las voluntades con todo lo que te rodea que a tus ansias por alcanzar este objetivo queremos agregarle nuestra cuota de ayuda ofreciéndote una receta que actúa directamente sobre el metabolismo acelerando su funcionamiento para que puedas eliminar grasas de manera natural y segura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1322a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En primer lugar, debe realizar una desintoxicación del cuerpo que podrá parecerte un sacrificio enorme pero que en realidad no lo es, porque existe el preconcepto errado de que adelgazar implica pasar hambre o comer alimentos sin sabor. Este batido que te enseñaremos a preparar cumple con varias funciones: elimina desechos del cuerpo, brinda energía, acelera el metabolismo y si lo combinas con alguna fruta incluso puede servirte como merienda.</p>\r\n<p><strong>\r\nPara prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 pepino mediano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Un puñado de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Simplemente procesa en una licuadora todos estos ingredientes hasta obtener un líquido espeso. Puedes consumirlo como te recomendamos anteriormente o antes de irte a dormir para ayudarte a quemar las grasas consumidas en el día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para potenciar los efectos de esta bebida evita ingerir alimentos procesados, grasas, bebidas azucaradas o la denominada comida chatarra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que la motivación es algo que debe estimularse cada día para mantenernos firmes en la meta que queremos alcanzar. Ya tuviste el primer impulso, ¡y eso es un gran logro! Ahora debes tener claro a dónde quiere llegar y transitar de manera saludable el camino que te llevará a un descenso de peso seguro y a disfrutar de un cuerpo sano.</p>\r\n', '', '', 5, 1079, 957941, 0, 1, 0, '2017-02-20 20:14:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/toma-esto-1-hora-antes-de-dormir-botaras-al-otro-dia-toda-la-grasa-que-te-comiste-el-dia-anterior', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/antes-de-dormir.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1323, 0, '1323a', '', 'salud-termina-con-caida-de-cabello-con-mascarilla-natural', '', '', '', 'Super Efectiva Mascarilla Casera para el Crecimiento del Cabello Naturalmente.', '¡Basta de caída de cabello! Prepara esta mascarilla hoy mismo para recuperar el cabello perdido.', '', '\r\n¿Quién no recuerda la historia de Sansón y Dalila? Como bien sabemos, la fuerza y el poder de Sansón radicaban en su larga cabellera y esto hizo que con el correr de los años contar con un cabello abundante, fuerte y sano representaran características y atributos de hombres viriles y astutos.<br />\r\n<br />\r\nTal vez algunas de estas creencias hayan quedado arraigadas en el inconsciente colectivo de los seres humanos haciendo que el sólo hecho de poseer una cabellera abundante y tupida fuera sinónimo de ser más hombres, más inteligentes y más poderosos; pero actualmente aunque algo haya quedado de esta idea el concepto de un cabello fuerte y sano tiene que ver más con el atractivo físico y el éxito laboral.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1323a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTal vez a muchas personas no las afecte directamente en lo estético o en lo emocional la caída del cabello pero hay quienes prefieren conservar su pelo, su color y evitar sentirse acomplejados por este problema para el que hoy te traemos una solución.<br />\r\n<br />\r\nAunque hablamos siempre de la caída del cabello de los hombres, que suelen ser los más afectados, también tomamos en consideración que muchas mujeres se ven afectadas por la caída del cabello.<br />\r\n<br />\r\nA menudo cuestiones hormonales, o de ingesta de medicamentos o simplemente la época del año en la que los cabellos tienden a renovarse, son motivo suficiente para que busquemos alternativas efectivas y naturales para evitar seguir perdiendo volumen y conservar nuestro cabello todo lo posible.<br />\r\n<br />\r\nEste tratamiento casero a base de huevo y yogur te proporcionará las vitaminas y proteínas necesarias para el crecimiento del cabello, así como evitar la caída crónica. Asimismo, limpiará el exceso de grasitud del cuero cabelludo y lo dejará suave y fuerte gracias a su aporte en calcio.<br />\r\n<br />\r\nTanto la miel como las bananas hacen aportes increíbles en cuanto a vitaminas y minerales evitando que el pelo se resquebraje y cerrando las puntas abiertas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar esta mascarilla anti caída de cabello sólo deberás contar con estos pocos y sencillos ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 banana<br />\r\n- 1 yema de huevo<br />\r\n- 2 cucharadas de yogur<br />\r\n- 150 ml de cerveza negra<br />\r\n- 2 cucharadas de miel<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Instrucciones:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nSimplemente mezcla todos los ingredientes y aplica sobre el cabello, masajeando particularmente el cuero cabelludo.<br />\r\n<br />\r\nUna vez que hayas distribuido toda la mezcla de manera uniforme y pareja, envuelve tu cabello con una toalla y deja actuar esta preparación por 90 minutos.<br />\r\n<br />\r\nLava tu cabello como lo haces habitualmente y no dejes de repetir este tratamiento al menos una vez a la semana.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 363, 117633, 0, 1, 0, '2017-02-20 09:59:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/extremadamente-eficaz-mascarilla-casera-para-el-crecimiento-del-cabello', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/01/694x347xmascarilla-para-pelo.jpg.pagespeed.ic.TqZWyxteZu.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1324, 0, '1324a', '', 'salud-despidete-problemas-circulatorios-con-estos-consejos', '', '', '', '¿Problemas circulatorios, Frío en las Piernas y las Manos? Prueba esto para resolverlo.', 'Despídete de los problemas circulatorios siguiendo estos sanos consejos', '', '\r\n<p>Denominamos mala circulación a la dificultad que encuentra la sangre para circular normalmente por los vasos sanguíneos. Este es uno de los mayores desafíos a los que se enfrenta la ciencia en todo el mundo, debido a que es uno de los principales problemas de salud que padece la media mundial.<br />\r\n<br />\r\nLa arteriosclerosis es una de las principales causas de una mala circulación debido a que la placa que se va acumulando los vasos sanguíneos produce el endurecimiento de las mismas obstruyendo las arterias y dificultando el normal paso de la sangre. Esto su vez genera otros problemas de salud empeorando la condición de los pacientes.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1324a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLa falta de algunas vitaminas y minerales también influye en la mala circulación de la sangre. Este es el caso del potasio o la vitamina E. Por el contrario, el exceso de sodio y altos índices de colesterol también afectan el normal flujo sanguíneo.<br />\r\n<br />\r\nNo debemos dejar de lado los factores hereditarios, que también pueden crear una condición y una predisposición para los problemas circulatorios.<br />\r\n<br />\r\nLas personas que se encuentran en situación de riesgo y pueden desarrollar fácilmente problemas circulatorios son aquellas que tienen hábitos extremadamente sedentarios con todo lo que eso conlleva: obesidad, colesterol, falta de actividad física.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, otras condiciones que parecen no tener relación y sin embargo pueden generar trastornos en la circulación de la sangre son los problemas cardíacos, las anginas de pecho, el tabaquismo y la diabetes. Esto puede afectar particularmente a los hombres, pero superada la edad de 60 años ambos sexos pueden comenzar a experimentar problemas circulatorios.<br />\r\n<br />\r\nPor lo general, una mala circulación no reviste indicadores visibles, pero cuando logra manifestarse lo hace a través de síntomas como: dolor en el pecho, sensación de ahogo, flatulencias, mareos, vómitos y exceso de sudoración.<br />\r\n<br />\r\nSi estás padeciendo de un problema circulatorio que ya conoces queremos recomendarte algunos alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu situación. <br />\r\n<br /><strong>Toma nota de todo lo que te sería útil comer:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Nueces: el óxido nítrico de las nueces funciona como un vasodilatador mejorando la circulación de la sangre.<br />\r\n<br />\r\n- Cereales integrales: limpiar las arterias es el primer paso para mejorar la circulación de la sangre, de modo que consumir cereales integrales que ayudan a una limpieza del organismo pueden contribuir a depurar los vasos sanguíneos.<br />\r\n<br />\r\n- Frutas y verduras: tanto frutas como verduras que contienen grandes cantidades de fibra ejerce en un efecto similar al de los cereales integrales depurando el organismo.<br />\r\n<br />\r\n- Miel: si bien una cucharada de miel contiene las mismas calorías que una cucharada de azúcar, es preferible usarla en su reemplazo dado que es más sana y ayuda a dilatar los vasos sanguíneos.<br />\r\n<br />\r\n- Aceite de oliva: el colesterol LDL que es el que tapa las arterias está presente en todos los aceites que usamos para freír, pero el aceite de oliva crudo aporta muchos beneficios, evita el ingreso de grasas y ayuda a dilatar los vasos sanguíneos.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Finalmente queremos brindarte algunos consejos sobre cómo evitar los problemas circulatorios que originan serios problemas en el corazón como principal afectado, en el resto de los órganos y en las extremidades.<br />\r\n<br />\r\n- Realiza actividad física de bajo impacto.<br />\r\n<br />\r\n- Reduce el consumo de grasas de origen animal que son las que se depositan en las venas.<br />\r\n<br />\r\n- Evita las comidas demasiado saladas. Recuerda que el sodio es enemigo de la buena circulación.<br />\r\n<br />\r\n- Consume alimentos con vitamina E y B12 (nueces, almendras, brócoli, perejil).<br />\r\n<br />\r\n- Luego de cada comida descansar lo suficiente para que la sangre que necesita el estómago para realizar su proceso digestivo se concentre únicamente en esta tarea.<br />\r\n<br />\r\n- Después de ducharte, en los últimos 20 segundos, incrementa el agua fría que hará que se acelere la circulación de la sangre.<br />\r\n<br />\r\n- Antes de acostarte y al levantarte realiza ejercicios de estiramiento para que los músculos se oxigenen y la sangre se ponga en movimiento.<br />\r\n- Evita los alimentos envasados. <br />\r\n<br />\r\n- Si tu trabajo consiste en estar muchas horas de pie o muchas horas sentado una vez por hora realiza algún tipo de movimiento ya sea caminar, o de ser posible, unas sentadillas acompañadas de movimientos de brazos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 18, 54694, 0, 1, 0, '2017-02-20 12:10:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/mala-circulacion-de-la-sangre-frio-en-las-piernas-y-las-manos-aqui-esta-lo-que-usted-puede-hacer-para-resolver-este-problema', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/03/701x362xfrio-en-piernas.jpg.pagespeed.ic.Gu9al1FiMc.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1325, 0, '1325a', '', 'salud-desintoxica-tu-higado-de-comida-chatarra', '', '', '', 'Yo tenía hígado graso hasta que me recomendaron este remedio natural. Cambió mi vida.', 'Desintoxica tu hígado de los restos de comida chatarra. ¡2 recetas super saludables!', '', 'El ritmo de vida que llevamos hoy en día muchas veces no nos deja tiempo para elaborar una comida nutritiva y sana, y en ocasiones ni siquiera tenemos tiempo de degustar una comida nutritiva y sana. Es por esto que han proliferado de manera indiscriminada los sitios de venta de comida rápida que no es nada más y nada menos que “comida chatarra”.<br />\r\n<br />\r\nEsto puede parecer una solución rápida a la hora de almorzar, pero lo cierto es que poco a poco está con vida nada saludable va dejando residuos en nuestro organismo que con el correr del tiempo no queremos lamentar.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1325a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nSabemos que es muy difícil hacer proyecciones a largo plazo y son pocas las personas que piensan en cómo influye su alimentación en un futuro, pero tenemos la responsabilidad de hacerte saber que esta clase de comida afecta nuestro organismo dejando secuelas en todos los órganos siendo el principal afectado el hígado.<br />\r\n<br />\r\n¿Sabías que la comida chatarra produce un daño similar al de la hepatitis? Los efectos de comer de manera inadecuada dañan este órgano tan sensible como si hubiera padecido la enfermedad.<br />\r\n<br />\r\nEs importante que tomemos conciencia del daño que generamos a nuestra salud y a la de nuestra familia cada vez que ingerimos esta clase de comida. Como adultos podemos decidir por nosotros mismos, pero tengamos en cuenta que lo que comen nuestros hijos también es una decisión nuestra.<br />\r\n<br />\r\nSi este es tu caso y acostumbras a comer comidas de este tipo tal vez tu hígado se encuentra afectado. Un hígado intoxicado no podrá funcionar de manera eficiente, porque precisamente su trabajo consiste en depurar impurezas del organismo.<br />\r\n<br />\r\nPara desintoxicar tu hígado y eliminar toxinas nocivas del cuerpo te sugerimos esta bebida depurativa que limpiará tu sistema digestivo e incluso te ayudará a eliminar grasas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ Limón pelado<br />\r\n- 3 zanahorias<br />\r\n- 1 manzana orgánica entera<br />\r\n- 1 pimiento de cualquier color<br />\r\n- 1 pepino<br />\r\n<br />\r\nMezcla todos estos ingredientes hasta obtener una bebida ligera. En caso de que la preparación haya quedado demasiado espesa puedes agregar un poco de agua. Es importante beber este batido inmediatamente después de haberlo hecho para poder incorporar las vitaminas A y C que predominan junto con las fibras. Todo esto te ayudará a eliminar esas toxinas nocivas.<br />\r\n<br />\r\nBebe durante una semana este batido una o dos veces al día en el momento que lo prefieras. No sólo te ayudará a limpiar el hígado sino que al mismo tiempo te dará de energía gracias a todas las vitaminas que contienen cada uno de sus ingredientes.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Otra alternativa:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 1 banana<br />\r\n- 200 ml de té verde helado<br />\r\n- Jugo de un limón<br />\r\n<br />\r\nEl té verde cuenta con una sustancia llamada EGCG (galato de epigalocatequina) que se viene estudiando desde hace muchos años y que tiene la particularidad de evitar las enfermedades cardiovasculares, controlar el exceso de peso e incluso reduce el riesgo de cáncer.<br />\r\n<br />\r\nEsta combinación en particular se potencia dado que la vitamina C del limón junto con el potasio de la banana se absorben con mayor facilidad gracias al EGCG constituyendo un poderoso depurativo del hígado.<br />\r\n<br />\r\nUtiliza estas sanas combinaciones para evitar al mismo tiempo la formación de cálculos biliares y trastornos intestinales.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 236, 146857, 0, 1, 0, '2017-02-21 10:17:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/mi-hermano-tenia-el-higado-graso-un-medico-naturista-le-recomendo-este-remedio-natural-y-al-poco-tiempo-de-empezar-a-ingerirlo-ya-estaba-depurado-completamente', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/09/higado-graso.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1326, 0, '1326a', '', 'salud-te-ayuda-aliviar-diabetes', '', '', '', 'Prueba estas hojas para ayudar a controlar la Diabetes sin recurrir a tantos remedios.', '¿Un simple té puede ayudarte a aliviar la diabetes? ¡Prueba esta maravilla!', '', '\r\nSi en tu último examen de rutina te diagnosticaron diabetes, seguramente estarás al tanto de que tu vida y tu ritmo tendrán que realizar ciertas modificaciones. Ser diabético no necesariamente implica tener una mala vida, pero sí es necesario respetar ciertos parámetros, y cambiar hábitos alimentarios en especial los que tengan que ver con ingesta de azúcar.<br />\r\n<br />\r\nIndependientemente de las indicaciones que hayas recibido queremos ayudarte por medio de un producto de la naturaleza a aliviar los efectos de la diabetes.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1326a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nHace mucho que conocemos la fruta del mango y que nos deleitamos utilizándolo en batidos y postres; pero lo que no hace mucho se ha descubierto es la importancia que tienen las hojas del mango.<br />\r\n<br />\r\nComo en casi todos los productos de la naturaleza no solamente los frutos encierran los mayores beneficios, así también lo hacen en ocasiones sus semillas, sus hojas, sus raíces e incluso las cáscaras.<br />\r\n<br />\r\nEn el caso del mango, podemos recomendarte el uso de las hojas para mejorar la producción de insulina y propiciar una distribución segura de la glucosa, todo esto contribuyendo a disminuir los niveles de azúcar en la sangre.<br />\r\n<br />\r\nEn ocasiones, la diabetes no se presenta como una única alteración en la salud de un individuo sino que puede estar al mismo tiempo acompañada de otras afecciones como por ejemplo los altos índices de colesterol.<br />\r\n<br />\r\nUn colesterol elevado afecta principalmente al corazón y luego al resto de los órganos, pero si eres diabético los altos índices de colesterol pueden representar un problema mayor.<br />\r\n<br />\r\nLas hojas de mango contienen gran cantidad de vitaminas pero por sobre todas las cosas concentran muchísima vitamina C como así también fibra y son ideales para disminuir los niveles de colesterol.<br />\r\n<br />\r\nLa diabetes puede ocasionar múltiples problemas en la salud de un individuo, siendo uno de los principales las afecciones en la vista. Los daños visuales se originan debido al exceso de azúcar en la sangre que puede ocasionar glaucoma. El glaucoma se genera debido al aumento en la tensión ocular y en la consecuente lesión del nervio óptico. Cuando la diabetes se encuentra en un estado muy avanzado las personas pueden perder la vista de manera irreversible. Otras complicaciones en la vista suelen ser la rinopatía diabética, es decir derrames y hemorragias en la vista y las cataratas, que suelen darse de manera frecuente en personas diabéticas.<br />\r\n<br />\r\nLas hojas de mango contienen altas dosis de vitamina A que también contribuyen a cuidar la salud de los ojos, de ahí la importancia de consumir té de hojas de mango para poder aprovechar de esta forma todos sus beneficios.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para preparar un té de hojas de mango sigue el siguiente procedimiento:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nHierve agua en un recipiente y coloca unas 10 o 15 hojas de mango frescas bien lavadas. Deja hervir durante 5 a 7 minutos, retira del fuego y deja reposar toda una noche.<br />\r\n<br />\r\nEn la mañana, cuela la preparación, calienta el equivalente a una taza y bébelo en ayunas.<br />\r\n<br />\r\nComo en todas las cosas, con constancia y perseverancia es cuando se obtienen los mejores resultados. Incorpora a tu rutina este te de hojas de mango durante al menos dos meses para obtener los resultados esperados.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 62, 55723, 0, 1, 0, '2017-02-21 10:59:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/esta-hoja-controla-la-diabetes-arte-magia', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/02/hojas-de-mango.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1327, 0, '1327a', '', 'salud-aprende-a-cuidar-tus-pies', '', '', '', 'Deja impecables tus pies solo utilizando de bicarbonato de sodio.', 'Aprende a cuidar tus pies con un solo elemento que seguramente tengas en tu casa', '', 'Bien sabemos que las mujeres somos implacables con nuestro aspecto y nuestra apariencia. Queremos lucir bellas, radiantes, impecables…<br />\r\n<br />\r\nY no sólo somos implacables con nosotras mismas sino que en cierta forma también lo somos con el resto de las personas y en cuanto las vemos hacemos una especie de “barrido” de la imagen que nos muestran pudiendo ser capaces de detectar en tan sólo pocos segundos hasta el mínimo detalle.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1327a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nMientras hacemos este escaneo de nuestra apariencia y de la de otros tal vez nos encontremos con un cabello hermoso, un aspecto impecable, un maquillaje discreto, pero a medida que vamos absorbiendo la imagen inevitablemente llegamos a los pies y resulta muy chocante encontrarnos con uñas largas y desprolijas y talones resecos y agrietados. Definitivamente, este aspecto influye de manera negativa en la imagen que recibimos de una persona.<br />\r\n<br />\r\nSabemos que este es un aspecto que solemos dejar un tanto de lado, pero hoy te daremos a conocer una forma de cuidar los pies efectiva y rápida para la que no necesitas más que un sólo ingrediente que te ayudará a alisar la piel de los pies y a cambiar radicalmente su aspecto.<br />\r\n<br />\r\nEl bicarbonato de sodio se ha sido utilizado para muchas otras cosas con increíbles resultados y esta vez el uso se concentra en el cuidado de los pies. <br />\r\n<br /><strong>Para este tratamiento de belleza casero sólo vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Un recipiente en donde quepan tus pies<br />\r\n- Cantidad de agua suficiente para cubrirlos<br />\r\n- 3 cucharadas de bicarbonato<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Aplicación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCalienta un poco el agua a una temperatura que puedas tolerar cuando introduzcas los pies y agrega el bicarbonato de sodio. Deja los pies en remojo en esta solución durante 20 minutos. Retíralos, sécalos bien y frota con una piedra pómez o algún tipo de elemento destinado a este propósito.<br />\r\n<br />\r\nEs importante realizar este tratamiento de noche antes de irte a dormir, porque una vez que hayas eliminado la piel reseca de tus pies debes masajear los con alguna crema hidratante y colocarte unos calcetines para conservar el calor.<br />\r\n<br />\r\nDeja actuar durante toda la noche y ya notarás cambios en la mañana cuando laves tus pies para retirar la crema. Repite este tratamiento en los días sucesivos hasta completar la semana o hasta que el aspecto de tus pies mejore de manera visible.<br />\r\n<br />\r\nPara un efecto relajante de los pies puedes agregar al agua junto con el bicarbonato un puñado generoso de sal gruesa y algún aceite esencial con aroma de tu preferencia.<br />\r\n<br />\r\nEl aspecto de tus pies mejorará significativamente. ¡Pruébalo!<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 4, 115, 119518, 0, 1, 0, '2017-02-21 11:23:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/perfecciona-tus-pies-esta-medida-bicarbonato-sodio', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/02/pies.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1328, 0, '1328a', '', 'salud-dormir-toda-la-noche-libre-de-estres', '', '', '', 'Pon a Hervir Plátanos Y Bebe El Líquido Antes De Acostarte: No Creerás lo que sucederá.', '¿Quieres dormir toda la noche y librarte del estrés? Este té novedoso te ayudará a descansar', '', '\r\n<p>Té de té, té de tilo, té verde, té rojo, té blanco, té negro… ¿Y ahora también té de banana?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cada vez son más las personas que se inclinan por lo natural y comienzan a aprovechar las propiedades y los beneficios de frutas, verduras y hortalizas en forma de té e infusiones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1328a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El té de banana debe ser una de las últimas novedades y rarezas en el mundo de la medicina alternativa, pero cuando te contemos todo lo útil que puede ser para tu salud seguramente formará parte de la lista de todo lo que consumes para sentirte bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las bananas tienen altos contenidos de potasio y muy bajo contenido de sodio, lo que la convierte en la fruta ideal para quienes padecen de hipertensión arterial y altos índices de colesterol. En algún sentido, las bananas han tenido algo de mala prensa porque se las asocia con altos índices calóricos llegando a la conclusión de que engordan. Si bien contiene más calorías que otras frutas, una banana puede equivaler a una merienda porque brinda sensación de saciedad al mismo tiempo que alimenta y da energía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aporta los beneficios de las vitaminas del complejo B al mismo tiempo que cuenta con vitaminas A y C. Esta fruta es ideal para personas que sufren de anemia o cansancio crónico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero hoy queremos concentrarnos puntualmente en los beneficios que tiene la banana, en especial el té de banana, para que puedas evitar el insomnio que muchas veces te invade y logres distenderte y conciliar un sueño reparador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Vamos a indicarte cómo preparar un exquisito té de plátano con canela para que descanses como te mereces y duermas toda la noche sin necesidad de recurrir a medicamentos nocivos para tal fin.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 plátano o banana. (con cáscara).<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ cucharadita de canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Método de preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- En primer lugar, lavaremos muy bien el plátano o banana porque prepararemos este té no sólo con la pulpa de la fruta sino también con la cáscara. ¡Sí, con la cáscara!<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cortamos los extremos del plátano que suelen estar ennegrecidos, lo dividimos en varias partes y lo colocamos dentro del agua hirviendo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja hervir la fruta unos 15 minutos, retira del fuego y cuela en una taza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega la canela y revuelve bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bebe este té antes de irte a dormir y disfrutarás de una noche de reparador descanso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ambos ingredientes cuenta con la particularidad de ser relajantes por liberar un aminoácido que forma la hormona llamadas serotonina. La serotonina es la encargada de disminuir la función cerebral para que entre en un estado de reposo y de esa manera puedas conciliar el sueño y descansar. Es por eso que esta receta es ideal para combatir el insomnio.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por otra parte, tanto el potasio como el magnesio que contiene la banana, son ideales para relajar los músculos y combatir las consecuencias del estrés. A su vez, la canela, aporta el eugenol, una sustancia que mejora la digestión y regula la circulación de la sangre, todo esto sumamente necesario para descansar y dormir sin sobresaltos.</p>\r\n', '', '', 2, 688, 767745, 0, 1, 0, '2017-02-21 11:49:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/te-de-platano-y-canela', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/08/te&#769;-de-pla&#769;tano-con-canela.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1329, 0, '1329a', '', 'salud-platano-verde-ayuda-problemas-estomacales', '', '', '', 'Método para curar las Ulceras y la Gastritis Usando Plátano Verde.', 'Esta variedad de plátano promete hacer mucho por tus problemas estomacales. ¡Pruébalo!', '', '\r\n<p>¿Sabes cuál es la diferencia entre el plátano verde y las bananas? El plátano verde tiene una cáscara más gruesa de color verdoso amarronado y su pulpa no es tan dulce, además de contar con mucha más cantidad de almidón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si bien las diferencias pueden ser significativas a simple vista, no por eso el plátano verde deja de tener importantes nutrientes y al mismo tiempo ser beneficioso para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1329a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta clase de plátano cuenta con gran cantidad de hidratos de carbono que al ingerirse actúan como fibra. Casi no tiene azúcar ni grasa, al igual que cuenta con poca cantidad de proteínas, siendo su principal ventaja que representa un alimento con grandes aportes de energía.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los estudios que se realizaron sobre esta fruta determinaron que sus propiedades contribuyen una ayuda invaluable para el tratamiento de distintas enfermedades, entre ellas, la gastritis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La gastritis comienza con ardor estomacal, digestión lenta y sensación de estómago lleno. Es una inflamación de la mucosa gástrica generada por una alimentación poco balanceada en la que prevalecen las grasas y las comidas demasiado condimentadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego de algunas investigaciones, los científicos detectaron en el plátano verde un bioflavonoide llamado leucocyanidin, que sería el mayor aporte de esta fruta a los tratamientos de la gastritis, la erosión de los tejidos gastrointestinales y la úlcera gástrica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para que puedas aprovechar al máximo las virtudes del plátano verde en el tratamiento de tus problemas estomacales, te indicaremos cómo consumir esta fruta tan maravillosa.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Toma un plátano verde sin madurar, retira la cáscara y córtalo en rodajas muy finas. Déjalo secar y luego muele las rodajas hasta obtener un fino polvo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca en una taza de agua tibia una cucharada de este polvo de plátano verde y bebe 3 veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Ya tienes tu remedio casero para la gastritis!</p>', '', '', 2, 379, 451720, 0, 1, 0, '2017-02-21 15:31:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/como-curar-la-gastritis-con-platanos-verdes', 'http://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/12/platano-verde-gastritis-cura.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1330, 0, '1330a', '', 'salud-prestigioso-cardiologo-afirma', '', '', '', 'Reconocido cirujano desata caos: Todo lo que te dijeron sobre la enfermedad del corazón es una mentira. El colesterol.', 'Un prestigioso cardiólogo afirma que el colesterol no es malo. ¡Lee esto y sorpréndete!', '', '\r\nDespués de años de leer, escuchar y aprender sobre todo aquello que puede significar un riesgo para el corazón, muchos hemos tomado conciencia de cuáles son las causas que generan los problemas cardíacos y hemos comenzado a adoptar conductas en favor de cuidar nuestras arterias para tener una mejor calidad de vida y sentirnos bien.<br />\r\n<br />\r\nPero de pronto llega un reconocido cirujano cardiovascular y genera una verdadera revolución en cuanto a todo lo que ya conocíamos afirmando que los problemas cardíacos no los provoca el colesterol sino la inflamación arterial. ¿La inflamación arterial? De hecho, escribió un libro titulado “la gran mentira del colesterol”.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1330a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl Dr. Dwight Lundell, es un cirujano cardiovascular estadounidense que cuenta con un prestigio enorme y una gran trayectoria luego de haber efectuado más de 5000 intervenciones quirúrgicas de corazón siendo su especialidad las operaciones a corazón abierto.<br />\r\n<br />\r\nEn su polémico libro, explica que después de 25 años de experiencia como cirujano cardiovascular siente que tiene la obligación moral de tratar estas patologías desde un enfoque diferente renunciando al sentido de la autoridad que tienen muchos médicos en cuanto a que sus conocimientos alcanzan y son suficientes para combatir cualquier patología.<br />\r\n<br />\r\nConsidera que está dispuesto a reconocer que estuvo equivocado durante muchos años creyendo que las únicas soluciones para el corazón eran las intervenciones quirúrgicas o la prescripción de medicamentos para combatir el colesterol, además de las dietas en donde se restringen las grasas.<br />\r\n<br />\r\nEl Dr. Dwight Lundell asegura que es lisa y llanamente una mentira que el colesterol provoquen los problemas cardíacos sino que éstos son generados por los procesos inflamatorios y que a pesar de que un cuarto de la población consume medicamentos para disminuir los índices de colesterol y se alimenta con bajo contenido graso, de todas maneras las estadísticas de las enfermedades cardíacas siguen en aumento.<br />\r\n<br />\r\nHemos descubierto, asegura el, que la inflamación de las paredes arteriales son la causa de las enfermedades cardíacas y que esto debe marcar un cambio en el modo del tratamiento de estas patologías, sobre todo cuando se hacen crónicas. Es decir, que si no existe inflamación en el cuerpo el colesterol nunca se acumularía en las paredes de los vasos sanguíneos llegando a la conclusión de que es la inflamación lo que hace que el colesterol se deposite en las arterias.<br />\r\n<br />\r\nPara citar las cuatro causas que originan la inflamación que posteriormente dan lugar a los trastornos cardíacos el Dr. Dwight Lundell siga las siguientes:<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Exceso de hidratos de carbono: los hidratos de carbono y los azúcares aumenta el nivel de glucosa en la sangre haciendo que el revestimiento de los vasos sanguíneos que son extremadamente delicados se deterioren. Esto equivale a pasar una lija por las arterias, un desgaste permanente.<br />\r\n- Exceso de aceites vegetales: hace mucho que venimos advirtiendo la población sobre el daño que generan las grasas animales y que debemos consumir grasas poliinsaturadas vegetales. Esto no estaría mal si al mismo tiempo que consumimos Omega 6, también consumiéramos Omega 3 para establecer el equilibrio que las membranas celulares necesitan. Este desajuste de sustancias químicas genera la inflamación.<br />\r\n- Falta de Omega 3: cómo acabamos de mencionar la falta de esta sustancia química genera un daño a nivel de la inflamación de los vasos sanguíneos, y esto se debe a que la población en general no consumes suficiente pescado que contienen Omega 3, antiinflamatorio por excelencia.<br />\r\n- El estrés: como siempre no podía faltar el estrés como generador de problemas en la salud, siendo en este caso el más perjudicial el estrés oxidativo. Los radicales libres que se generan en el organismo perjudica nuestra salud y son el principal iniciador de enfermedades degenerativas en especial las que tienen que ver con el corazón y con los trastornos cerebrales.<br />\r\n<br />\r\nQuizás las advertencias del Dr. Dwight Lundell no sean muy opuestas a lo que ya sabíamos en cuanto a las causas que originan los problemas cardíacos, pero lo que sí ha sido una declaración revolucionaria es el hecho de afirmar que el colesterol no es el que provoca las enfermedades del corazón, sino la inflamación de los vasos sanguíneos.<br />\r\n<br />\r\nSin todos estos elementos que influyen en la inflamación, el colesterol debería circular libremente por nuestro cuerpo sin provocar daños.<br />\r\n<br />\r\nNuevamente volvemos a la necesidad de ingerir productos naturales; pero después de conocer las afirmaciones de este médico prestigioso, llegamos a la conclusión de que el equilibrio que debe existir en la alimentación es primordial para gozar de buena salud y sentirnos bien.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 8, 129, 121471, 0, 1, 0, '2017-02-22 19:19:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/famoso-cirujano-causa-caos-todo-acerca-de-la-enfermedad-del-corazon-es-una-mentira-solo-tienes-que-hacer-esto', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/12/dr-lundan.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1331, 0, '1331a', '', 'salud-te-levantas-cansado', '', '', '', 'Excelente bebida para eliminar el cansancio crónico, aumentar las energías y las defensas naturales del cuerpo.', '¿Te levantaste cansado? ¡Este batido potenciará tus energías!', '', '\r\n<p>No hay nada peor que acostarse cansado y levantarse cansado. Contrariamente a lo que podamos pensar, después de una noche de sueño reparador rogamos levantarnos con toda la energía necesaria para encarar otro día de trabajo, estudio y rutina doméstica. Pero en ocasiones, nada de eso sucede. Miramos el reloj y vemos que hemos dormido la cantidad de horas necesarias pero así y todo, nos sentimos cansados, desganados y sin fuerzas. Pensamos en todas las actividades que tenemos por delante y nos deprimimos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1331a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>¿Qué podemos hacer para darnos “una inyección” de energía? Como siempre lo natural viene al rescate dando respuesta a este interrogante y proporcionándonos las vitaminas que necesitamos para poner en marcha el organismo.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Todo lo que necesitas hacer es reunir estos ingredientes que concentran las cantidades de vitaminas y minerales como potasio, vitamina C y fibra indispensables que te serán de gran ayuda al comenzar el día.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 banana (plátano).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 fresas (frutillas).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 ml de agua (puedes reemplazarla por jugo de naranja).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hielo, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloca en la licuadora todos estos ingredientes y mezcla bien hasta que todo esté completamente disuelto. Sirve bien frío y bébelo en el momento.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Este batido te servirá para empezar el día con muchas energías además de:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Incorporar fibra a tu organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reforzar el sistema inmunológico.<b< p="">\r\n</b<></p>\r\n<p>- Aumentar las defensas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelerar el metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Proporcionar antioxidantes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dar sensación de saciedad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Recuerda que las vitaminas son las que proporcionan básicamente la energía, de modo que es preferible incluir durante el día batidos de frutas y verduras, como así también ensaladas que incluyan variedad de vegetales que es donde se concentran la mayor cantidad de vitaminas y fibras.</p>', '', '', 1, 1586, 1113634, 0, 1, 0, '2017-02-22 19:56:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/poderoso-batido-eliminar-cansancio-cronico-subir-las-energias-las-defensas-naturales-del-cuerpo', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/01/batido.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1332, 0, '1332b', '', 'salud-evitemos-complicaciones-cardiacas', '', '', '', 'Mi doctor me contó este secreto que es bueno para el corazón, limpiar las arterias, quema el colesterol malo y ayuda a perder peso.', '¡Evitemos complicaciones cardíacas con la ayuda de este batido natural!', '', '\r\n<p>Un escritor uruguayo dijo: “Nada pesa tanto como el corazón cuando está cansado”. Seguramente habrá utilizado esta frase dentro de un contexto romántico, pero lo cierto es que el corazón con el correr de los años, más una alimentación deficiente y un ritmo de vida sometido el estrés y a las preocupaciones, puede presentar síntomas de cansancio y debilitamiento y con eso, generar las condiciones ideales para que los problemas cardíacos se hagan presentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El corazón es un músculo que constituye la principal estructura del sistema circulatorio porque es el impulsor de la sangre que luego se distribuye por todo el organismo transportando el oxígeno y los nutrientes al resto de los órganos y los tejidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1332b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ya durante la cuarta semana de gestación el corazón comienza a latir y lo hará de manera continua a lo largo de nuestra vida entre 80 y 100 veces por minuto transportando alrededor de 8000 litros de sangre y latiendo alrededor de 100.000 veces.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El corazón es el motor del cuerpo humano y es de vital importancia mantenerlo protegido. Debemos evitar el estrés con fuerza de voluntad y con un orden prioritario de nuestras necesidades y obligaciones, porque es generador de daños importantes en el corazón. Pero lo que sí podemos hacer de manera directa es cuidar nuestra alimentación y evitar el abuso de grasas y azúcares para que este órgano indispensable no se vea afectado ni debilitado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy te recomendaremos un batido para reforzar el corazón, además de ser beneficioso para todos los órganos. Fortalece el sistema circulatorio y ayuda a eliminar el colesterol de la sangre, además de ser delicioso y nutritivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los ingredientes necesarios para preparar este batido contienen grandes cantidades de fibra que no sólo fortalecen el corazón y te brindarán energía, sino que al mismo tiempo mejora los procesos digestivos y depura el tracto intestinal ayudándote a eliminar toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 100 g de papaya.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de uvas rojas o moradas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p><strong>\r\nModo de preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Corta la papaya en pequeños trozos y lava bien las uvas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una crema uniforme.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si lo prefieres, puedes agregar un poco de hielo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bebe este batido tres veces por semana, preferentemente en ayunas.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>No retires de las uvas ni las semillas ni la piel. ¡Ese es el secreto! </p>\r\n<p>Tanto las semillas como la piel de las uvas contienen muchas propiedades beneficiosas para el sistema cardíaco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Asimismo, las uvas contienen propiedades vasodilatadoras propiciando la buena salud de las venas y las arterias. También suma antioxidantes que son los encargados de eliminar los radicales libres, provocadores de tanto daño en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las uvas también contienen ácido fólico, fósforo, hierro, manganeso, cobre y magnesio; minerales indispensables para el corazón, el sistema circulatorio y la oxigenación de la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En cuanto a la avena, debemos destacar sus altos contenidos de fibra además de sus grasas insaturadas. La avena al mismo tiempo, consumiéndola en la mañana te dará sensación de saciedad evitando que sigas con el “picoteo” que por lo general se compone de alimentos nocivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Pruébalo hoy mismo!</p>', '', '', 2, 612, 468826, 0, 1, 0, '2017-02-23 15:57:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/batido-para-mejorar-el-corazon', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/12/corazón-batido.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1333, 0, '1333a', '', 'salud-liberate-ataques-de-ansiedad', '', '', '', 'Bebe esto para eliminar la ansiedad y los dolores de cabeza más efectivo que cualquier remedio.', 'Libérate de los ataques de ansiedad con una bebida natural. ¡Intentalo!', '', '\r\nLos trastornos de ansiedad se encuadran dentro de las enfermedades mentales más comunes en el mundo occidental y las personas pueden padecerlos de manera crónica o aislada, es decir; en el primer caso los individuos padecen trastornos de ansiedad o ataques de pánico o crisis de angustia de manera bastante frecuente, mientras que en el otro, las personas experimentan un sentimiento de angustia o ansiedad eventual y pasan a sentirse bien una vez que la situación de estrés ha pasado.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1333a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs común que las personas que sufren de ataques de pánico o de ansiedad desarrollen un miedo a que estas situaciones se repitan lo que genera la llamada “ansiedad de anticipación” y que aparece precisamente porque el individuo teme que la ansiedad vuelva a aparecer. La conclusión sería que de no existir el sentimiento de anticipación no aparecería la ansiedad.<br />\r\n<br />\r\nEn ocasiones las personas sufren de trastornos de ansiedad o ataques de pánico cuando tienden a reaccionar de manera exagerada frente a pequeñas dificultades. Ante un problema o una sucesión de pequeños conflictos aparece el trastorno y en ocasiones las personas pueden atravesar estos episodios sin problemas pero el ataque de pánico o la ansiedad surgen después.<br />\r\n<br />\r\nSi bien estos trastornos se diagnostican y se tratan esto no evita que la persona atraviese una situación en la que se presentan síntomas como: sudoración, nerviosismo, sensación de peligro, dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos, taquicardia, hormigueo en manos y piernas y dificultad para concentrarse.<br />\r\n<br />\r\nEs importante intentar mantener el control y tener presente que esta sensación es precisamente eso: una sensación. No hay registros de que nadie haya muerto ni haya caído en una situación de demencia por un trastorno de ansiedad o un ataque de pánico. Precisamente, este sentimiento profundo de malestar físico y emocional tiene lugar únicamente en nuestro cerebro y es allí donde debemos solucionarlo.<br />\r\n<br />\r\nSeguramente, en caso de que estés atravesando esta situación, haya surgido la idea de visitar un profesional que tal vez te recomiende la ingesta de medicamentos para tratar la ansiedad y los miedos. Pero sin desmerecer el apoyo que puedas recibir en este sentido y en búsqueda siempre de lo natural, queremos recomendarte que pruebes un remedio casero que puede ayudarte a estabilizar las emociones en esos momentos de angustia.<br />\r\n<br />\r\nLa limonada de lavanda que te indicaremos hoy tiene un sabor único que seguramente te resultará novedoso, pero que tiene al mismo tiempo como principal objetivo ayudarte a controlar la ansiedad junto con todo lo que esto acarrea.<br />\r\n<br />\r\nEl aceite de lavanda viene siendo utilizado desde hace muchos años por poseer gran cantidad de ingredientes activos que benefician la salud. Tiene propiedades antibacterianas, desintoxicantes, antisépticas y antimicrobianas. Investigadores estadounidenses descubrieron que los beneficios del aceite de lavanda alcanzan para disminuir los ataques de ansiedad, e incluso en muchos hospitales se utiliza la aromaterapia a base de lavanda como un desestresante y relajante previo a una intervención quirúrgica.<br />\r\n<br />\r\nTambién se lo utiliza para aliviar las depresiones, inducir al sueño y reducir los dolores de parto. <br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para preparar esta limonada a base de lavanda vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 250 ml de agua mineral (purificada)<br />\r\n- 5 gotas de aceite esencial de lavanda para cocinar<br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n- Jugo de 1 limón<br />\r\n<br />\r\nMezcla todos estos ingredientes en un vaso, agrégale es un poco de hielo y disfrute de una bebida deliciosa y con el poder de hacerte sentir mejor. ¿Cómo no intentarlo?<br />\r\n<br />\r\nEn el momento que “intuyas” que la ansiedad y nerviosismo se van apoderando de tu mente, prepara esta bebida pensando en los beneficios que vas a recibir y dedícate tiempo para relajarte mientras bebes este remedio natural, aprovechando para hacer algo que te gusta como leer, jugar a tu juego preferido o ver tu programa de televisión favorito.<br />\r\n<br />\r\nSi quieres aprovechar los beneficios del aceite de lavanda aplicados a otros usos puedes hacerlo de la siguiente manera:<br />\r\n<br />\r\n- Si tienes bañera, llena con agua tibia y agrega unas gotas de aceite de lavanda para perfumar el agua y el ambiente. No sólo te relajarás y mejorarás la calidad de la piel sino que también al finalizar te sentirás renovada.<br />\r\n- Utiliza para perfumar ambientes tanto en tu casa o en tu trabajo, aceite esencial de lavanda. Este ambiente relajado es conveniente para todos. ¡Aprovéchalo!<br />\r\n- Puedes mezclar aceite de lavanda con aceite de oliva o aceite de almendras para preparar tu propio aceite corporal casero que utilizarás como repelente de insectos, pero por sobre todas las cosas, para relajar tu cuerpo antes de dormir.<br />\r\n<br />\r\nRecuerda que los trastornos de ansiedad tienen solución y las personas pueden alcanzar el objetivo de eliminar por completo de sus mentes esa sensación de angustia y miedo que generan los ataques de pánico.<br />\r\n<br />\r\nSólo debes proponértelo y convencerte de que esto es posible y de que puedes hacerlo.<br />\r\n<br />', '', '', 2, 82, 51763, 0, 1, 0, '2017-02-23 17:51:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/lavanda-para-quitar-dolores-de-cabeza-y-la-ansiedad', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/this-lavender-lemonade-recipe-will-get-rid-of-anxiety-and-headaches-600x329.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1334, 0, '1334a', '', 'salud-conoces-planta-forma-de-pie', '', '', '', 'Esta Increible Hierba Es Una De Los Remedios Más Efectivos En El Planeta. Todo el mundo lo tiene en su casa.', '¿Conoces esta planta con forma de pie? ¡Tiene increíbles propiedades para la salud!', '', '\r\n<p>El Llantén, es una planta medicinal perenne también llamada “Plantago” que podemos encontrar con mucha facilidad en Europa y en América. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Su nombre proviene del latín y significa “forma de pie”, por ser sus hojas alargadas y asemejarse a la forma de un pie.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta planta cuenta con características similares a la del diente de león y si bien su forma más habitual de incorporar sus propiedades es a través de las infusiones, también podemos incluir sus hojas en platos como sopas o guisos al igual que podemos preparar ensaladas u otros platos fríos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1334a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nSus propiedades curativas se deben a que contiene gran cantidad de fibra, flavonoides y otros nutrientes que resultan sumamente beneficiosos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los flavonoides son muy útiles porque actúan como antioxidantes. Entre los ácidos que encontramos en el llantén, podemos contar el ácido oleanólico, ácido salicílico, ácido cafeico y ácido cítrico. Esta planta contiene grandes cantidades de agua y azúcares como sacarosa y fructosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las proteínas se concentran principalmente en las semillas y entre las vitaminas que aporta, podemos sumar vitaminas C, vitamina B1 y vitamina K. También contiene altas dosis de betacaroteno y minerales como calcio, silicio, zinc, magnesio y manganeso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿En qué nos beneficia esta hierba medicinal?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Gracias a todas estas propiedades que acabamos de mencionar, el llantén actúa como expectorante, antibiótico, antiinflamatorio, depurativo, antihemorrágico, astringente, emoliente y antiséptico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Es sorprendente! Un sin número de beneficios concentrados en una planta silvestre que todos podemos cultivar en el jardín o en una maceta. ¿Quieres conocer que usos darle? Te daremos a conocer cinco usos diferentes del llantén, para que puedas aprovechar todos sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cicatrizante: por sus propiedades astringentes esta hierba puede ayudarte a cicatrizar heridas e incluso a aliviar picaduras de insectos. Toma algunas hojas, lávalas bien, pícalas bien finas, y aplica sobre las heridas. Puedes cubrir con un vendaje para que sea más efectiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mejora la digestión: es ideal para quienes padecen de problemas digestivos o son alérgicos a determinados alimentos. Las hojas del llantén reducen la inflamación estomacal y ayudan a reparar la flora intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Alivia las hemorroides: nuevamente las propiedades astringentes del llantén te será de utilidad para aliviar las molestias hemorroides. Puedes preparar ungüento con agua y hojas procesadas que podrás aplicar directamente sobre las hemorroides para aliviar el dolor y detener el sangrado.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Depura la sangre: el llantén es un depurador natural de la sangre, capaz de aliviar los síntomas por envenenamiento con mercurio. Alivia las diarreas y los síntomas premenstruales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Puedes preparar infusiones de llantén simplemente hirviendo unas hojas en agua y agregando al té una cucharadita de miel o de stevia para endulzar.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Otros usos del llantén:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia los síntomas de la cistitis.</p>\r\n<p>- Acelera los procesos de recuperación de gripes y anginas.</p>\r\n<p>- Combate el reumatismo.</p>\r\n<p>- Se recomienda en personas que realizan dietas para adelgazar ya que posee efecto saciante.</p>\r\n<p>- Alivia problemas relacionados con riñones y vejiga.</p>\r\n<p>- Reduce la inflamación intestinal.</p>\r\n<p>- Alivia el dolor de muelas.</p>\r\n<p>- Ayuda a eliminar el ácido úrico.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 661, 727030, 0, 1, 0, '2017-02-23 09:00:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.tusaludesvida.com/esta-pequena-hierba-es-una-de-los-medicamentos-mas-poderosos-en-el-planeta-todos-ustedes-lo-tienen-en-su-entrada', 'http://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/02/plantain.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1335, 0, '1335a', '', 'salud-reconocido-medico-revoluciona-dieta', '', '', '', 'Secreto del doctor OZ para eliminar la grasa acumulada durante el día mientras duermes.', 'Un reconocido médico revoluciona las dietas conocidas con esta bebida para adelgazar por las noches', '', '\r\nEl Dr. Oz es un cardiocirujano estadounidense, famoso por su programa de televisión que se emite desde el año 2009 en el que combina la medicina tradicional con terapias alternativas como las curas energéticas y la homeopatía.<br />\r\n<br />\r\nEste médico controversial generó una verdadera revolución en los medios de comunicación cuando dedicó un programa entero a demostrar que los jugos de manzana elaborados de manera artificial contenían niveles de arsénico que superaban los permitidos y advirtió a la población sobre los riesgos de consumirlos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1335a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero en esta ocasión nos referiremos a su singular receta para quemar grasas durante la noche, algo que realmente sí es revolucionario. Desde ya que las dietas para adelgazar deben ser equilibradas y lo mejor es eliminar los alimentos procesados y aumentar la ingesta de frutas y verduras, además de dedicarle algo de tiempo a la actividad física; pero para acelerar estos procesos, te recomendamos esta bebida diseñada por el Dr. Oz para quemar grasas y acelerar el metabolismo mientras duermes.<br />\r\n<br />\r\nEl ingrediente principal de esta bebida es la toronja (pomelo), que contiene altas dosis de vitaminas A, B, C, D y E, y minerales indispensables para el organismo como fósforo, calcio, zinc, hierro y cobre.<br />\r\n<br />\r\nTambién contiene propiedades antioxidantes y antibacterianas que retrasan el envejecimiento de las células y mejoran el sistema circulatorio. Todo esto contribuye a acelerar los procesos de reducción de peso y eliminación de grasas, principalmente las que se encuentran en la zona abdominal, que es la más nociva para el organismo.<br />\r\n<br />\r\nTambién esta bebida actúa como preventivo de enfermedades respiratorias como gripes y resfríos debido al refuerzo significativo de vitamina C.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 200 ml de jugo de toronja (pomelo)<br />\r\n- 100 ml de jugo de naranja<br />\r\n- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Exprime todo lo rápido que puedas los jugos de ambas frutas<br />\r\n- Mézclalos en un recipiente y agrega el vinagre<br />\r\n- Bebe lo antes posible para que no pierdan sus propiedades y agrega un poco de agua si el sabor te resulta demasiado intenso.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCuando bebas esta preparación hazlo de noche, antes de irte a dormir; aunque si quieres acelerar los procesos, puedes agregar una dosis más antes del almuerzo. Ya la primera semana verás resultados notorios, aunque el tratamiento debe extenderse a lo largo de un mes completo. Cuando hayas completado el mes, descansa durante 3 semanas y vuelve a comenzar un nuevo ciclo.<br />\r\n<br />\r\nEste método es sencillo y no tiene efectos secundarios además de ser sumamente económico. ¡Pruébalo!<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 86, 102615, 0, 1, 0, '2017-02-25 13:48:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/bebida-del-dr-oz-para-adelgazar-durante-la-noche', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Descubre-la-bebida-mágica-del-Dr.-Oz-que-te-hará-quemar-grasa-durante-la-noche.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1336, 0, '1336a', '', 'salud-remedios-caseros-para-unas-encarnadas', '', '', '', 'Esta receta cura las uñas encarnadas. Solo te tomará 4 minutos prepararla.', 'Unos pocos remedios caseros serán suficientes para curar tus uñas encarnadas. ¡Utilízalos!', '', '\r\nDebe haber pocas cosas tan molestas como ponerte un calzado con el que debas sufrir todo el día debido a una uña encarnada. Estos problemas en las uñas aparecen cuando la uña comienza a crecer de manera desigual y en apariencia se ve como enterrada dentro de la piel ocasionando dolor, ardor, inflamación y enrojecimiento de la zona. ¡Ni siquiera queremos tocarnos los dedos debido al dolor! Suele suceder en los dedos gordos de los pies, aunque también puede darse en cualquier otro dedo e incluso provocar infecciones.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1336a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<br />\r\nEn ocasiones, el problema llega al punto en que debemos recurrir a la cirugía para remover la uña que se halla incrustada en la piel, pero para no llegar a tales extremos, te sugerimos que utilices esta técnica que hoy te indicaremos y le agregues una buena cuota de paciencia.<br />\r\n<br />\r\nPrueba algunos de estos tratamientos caseros para disminuir la inflamación y aliviar el dolor.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nCrema antiséptica natural:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEsta crema casera que podrás utilizar cada vez que la necesites, no sólo te ayudará a tratar las uñas encarnadas, sino que al mismo tiempo evitará que con el correr de los días vuelvan a aparecer las molestias y la infección.<br />\r\nPrepárala con los siguientes ingredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 50 ml de aceite de coco<br />\r\n- 50 ml de gel de aloe vera<br />\r\n- 5 gotas de aceite esencial de lavanda<br />\r\n- 5 gotas de aceite esencial de eucalipto<br />\r\n- 5 gotas de aceite esencial de menta<br />\r\n- 5 gotas de aceite de oliva<br />\r\n- 5 gotas de aceite esencial de orégano<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca todos estos ingredientes en un recipiente y mezcla. En caso de que te quede demasiado espeso, aligera la preparación con una o dos cucharadas de vinagre blanco. Coloca la preparación en un frasco de vidrio con tapa hermética y refrigera.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Modo de uso:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nAplica la preparación en los dedos de las uñas encarnadas masajeando suavemente. Deja que el frío de la crema te ayude a desinflamar por unos momentos, mientras las propiedades de todos los componentes alivian el dolor y actúan como antisépticos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAceites esenciales:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLos aceites esenciales en su mayoría contienen sustancias que ayudan a cicatrizar las heridas y evitar infecciones mayores.<br />\r\n<br />\r\nLos que te recomendamos utilizar son: aceite de árbol de té, aceite de clavo de olor, aceite de lavanda y aceite de romero. De preferencia utiliza estos aceites como complementos de otros aceites base como son el aceite de oliva y el aceite de coco.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nRemoja los pies y corta en V:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nUtiliza las sales de Epson para remojar tus pies o sal gruesa de cocina común para ablandar la piel y las uñas. Procura que el agua esté de tibia a caliente para un mejor efecto. Corta las uñas en forma de V invertida sin hacer punciones muy profundas para evitar que nuevamente se encarnen. La forma del corte es muy importante para evitar las uñas encarnadas.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 68, 53592, 0, 1, 0, '2017-02-25 13:52:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/librate-de-las-unas-encarnadas', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Líbrate-de-las-uñas-encarnadas-usando-remedios-caseros.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1337, 0, '1337a', '', 'salud-2-ingredientes-marcan-gran-diferencia', '', '', '', 'Bebe 1 vaso de agua con vinagre de manzana y bicarbonato todos los días. No creerás los resultados.', '¿2 ingredientes simples pueden marcar una gran diferencia? ¡Si no lo crees, prueba esto!', '', '\r\nExisten elementos que en forma individual pueden ser utilizados para muchos y variados fines, y este es el caso del vinagre de sidra de manzana y del bicarbonato de sodio.<br />\r\n<br />\r\nEn el caso del vinagre, los usos abarcan desde la limpieza de metales (¡quedan brillantes y como nuevos!), hasta insecticidas de elaboración casera; y el caso del bicarbonato es similar, ya que puede utilizarse tanto para blanquear los dientes como para un último enjuague en el lavado de ropa actuando como desinfectante.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1337a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero lo más asombroso es lo que podemos lograr cuando unimos ambos ingredientes y sus beneficios se potencian.<br />\r\nPero, ¿alguna vez pensaste que al unirlos obtendrías una bebida que te ayudaría a bajar de peso y a protegerte de enfermedades? ¡Esto sí que es revolucionario!<br />\r\n<br />\r\nTanto el bicarbonato de sodio como el vinagre cuentan con propiedades alcalinas que equilibran el pH de la sangre, lo que te hace más resistente a las enfermedades. Los alimentos alcalinos te ayudan a evitar la formación de cálculos renales e incluso los especialistas recomiendan el consumo de productos alcalinos para desechar toxinas por medio de la orina. Esta combinación depura el estómago y los intestinos haciendo que de esta manera elimines compuestos nocivos y bajes de peso.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, los alimentos alcalinos mejoran la calidad de los huesos, estimulando el crecimiento y la conservación. También el sistema muscular se ve favorecido, ya que aumenta la hormona GH, responsable del crecimiento. Esto, a su vez, vuelve a tu sistema muscular más fuerte en caso de que deba enfrentar dolores de espalda, calambres o tendinitis. Y lo más importante es que protege el corazón evitando la aparición de enfermedades cardíacas.<br />\r\n<br />\r\nIncluso los pacientes diabéticos, afectados de diabetes tipo II, se ven beneficiados con la ingesta de alimentos alcalinos que pueden ayudar a nivelar los índices de azúcar en la sangre y asimilar mejor la glucosa por parte del organismo.<br />\r\n<br />\r\nDe modo que te brindaremos una forma simple y efectiva de alcalinizar tu cuerpo con estos dos simples ingredientes: vinagre y bicarbonato de sodio.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Debes prepararlo de la siguiente manera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana<br />\r\n- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio<br />\r\n- 150 ml de agua tibia<br />\r\n<br />\r\nPuedes consumir unas tres veces al día ésta preparación, preferentemente antes de cada comida. Bébelo durante una semana de esta manera y en la semana siguiente reduce a una sola toma diaria.<br />\r\n<br />\r\nPara potenciar estos efectos, te recomendamos que ingieras otros alimentos alcalinos por naturaleza como son: limón, aguacate (palta), brócoli, coliflor, semillas de calabaza, ajo, col rizada, soja y sal marina.<br />\r\n<br />\r\nPor último, recuerda que todo cambio de alimentación debe estar acompañado de una abundante cantidad de agua y de actividad física.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 158, 137721, 0, 1, 0, '2017-02-25 13:56:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/1-vaso-al-dia-de-agua-con-vinagre-de-manzana-y-bicarbonato-se-testigo-de-un-milagro', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/09/beneficios-del-agua-con-vinagre-de-manzana-y-bicarbonato-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1338, 0, '1338a', '', 'salud-conoce-beneficios-planta-okra', '', '', '', 'Elimina las toxinas de los riñones, controla la diabetes, el asma y el colesterol con este fantástico ingrediente.', 'Si todavía no conoces la planta de okra, lee y descubre todos los beneficios que aporta a la salud de tus riñones', '', '\r\nUn proverbio chino que dice: “Excava el pozo antes de que tengas sed”, nos advierte sobre lo importante que es estar preparado para lo que pueda acontecer. Pero esto no se reduce sólo a lo que el destino nos tenga reservado, sino que también puede aplicarse a evitar todo lo que se refiere a problemas de salud y dolencias que puedan surgir a lo largo de los años.<br />\r\n<br />\r\nUno de los órganos que pueden verse afectados por el descuido y la falta de prevención, son los riñones; que son los principales protagonistas en los que se refiere al sistema urinario.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1338a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos riñones se encargan de eliminar desechos a través de la orina, al mismo tiempo que regulan el equilibrio del organismo controlando el volumen de líquidos extracelulares y también balancean los electrolitos y el pH.<br />\r\n<br />\r\nJunto con estas importantes funciones, los riñones producen una hormona llamada eritropoyetina que regula tanto la producción de glóbulos rojos, como la presión arterial.<br />\r\n<br />\r\nComo podemos ver, los riñones cumplen funciones específicas y muy importantes para el normal desarrollo de las vida en las personas, aunque cabe aclarar que si bien todos los seres humanos contamos con dos riñones, bien podemos vivir con uno solo.<br />\r\n<br />\r\nPara mantener un riñón saludable, queremos compartir con todos ustedes un remedio natural protector de estos importantes órganos que te ayudará a mantenerlos limpios y saludables a la vez que hará maravillas en todo tu cuerpo, por contar con importantes propiedades depurativas.<br />\r\n<br />\r\nSe trata de la okra, también conocida en otros países con el nombre de gombo, molondrón o bamia. Este vegetal es un fruto que contiene semillas verdes y se cultiva desde hace siglos al igual que los hibiscos y el cacao, todos pertenecientes a la misma familia.<br />\r\n<br />\r\nEste fruto cuenta con tan sólo 30 calorías cada 100 gramos y nada de grasas y colesterol, de modo que es una fruta sumamente sana que todos pueden consumir. Además, posee grandes cantidades de fibra dietética y minerales muy importantes para el funcionamiento del organismo como potasio, zinc, calcio, hierro y magnesio. También cuenta con proteínas como vitaminas A, C, K, B9 y B6. Asimismo, la okra es una fruta recomendada para mujeres embarazadas ya que contiene nutrientes necesarios para el feto.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar esta bebida indicada para limpiar los riñones procede de la siguiente manera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nUtiliza 4 okras. Corta los extremos y colócalas dentro de un recipiente con agua que las cubra por completo.<br />\r\n<br />\r\nDéjalas en remojo toda una noche y por la mañana bebe el agua en ayunas, una media hora antes de desayunar.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Pero lo importante de esta fruta es que no sólo proporciona beneficios a los riñones, sino que también puede hacer otros importantes aportes a tu salud, como por ejemplo:<br />\r\n<br />\r\n- Previene la diabetes y regula los niveles de azúcar en la sangre<br />\r\n- Ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos<br />\r\n- Ayuda a eliminar toxinas del sistema digestivo<br />\r\n- Previene la arterioesclerosis, ya que la vitamina C previene la oxidación de las células y los vasos sanguíneos.<br />\r\n- Las altas cantidades de fibra favorecen el tránsito intestinal<br />\r\n- La vitamina A favorece la salud de la vista y mejora la calidad de la piel<br />\r\n- Ayuda a tratar la inflamación pulmonar y evita la aparición de tumores<br />\r\n- Previene malformaciones durante el período de gestación<br />\r\n- Mejora la actividad cerebral y evita la depresión y el agotamiento mental<br />\r\n- Alivia dolores articulares<br />\r\n- El pH alcalino de la okra favorece la digestión y previene las úlceras<br />\r\n- Alivia el dolor de garganta<br />\r\n- Previene la insolación<br />\r\n- Protege contra las grasas trans<br />\r\n- La vitamina K de la okra ayuda a la coagulación de la sangre, protege el corazón y previene los accidentes cerebro vasculares, además de fortalecer el sistema óseo.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 138, 129568, 0, 1, 0, '2017-02-25 14:03:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/bebida-limpia-los-rinones-asma-colesterol-diabetes', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/11/Increíble-bebida-que-limpia-los-riñones-y-trata-el-asma-colesterol-alto-y-diabetes.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1339, 0, '1339a', '', 'salud-plantas-para-lograr-apacible-descanso', '', '', '', '5 plantas para poner en tu cuarto que te ayudan a dormir mejor y lograr un buen descanso.', 'Con estas plantas lograrás un apacible descanso. ¡Colócalas en tu habitación!', '', '\r\n<p>Cada noche, cuando te vas a dormir, tal vez creas que en tu habitación están todas las condiciones dadas como para que recibas un merecido descanso que renueve tus energías y te permita despertar con la lucidez necesaria como para enfrentar otro día de actividades intensas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero tal vez no sea tan así. El ambiente en el que descansamos es muy importante para lograr un sueño reparador y si el aire está viciado esto influirá en tu organismo mientras duermes. Un aire contaminado y minado de energías negativas es lo último que necesitas cuando vas a dormir durante ocho horas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1339a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para ayudarte a mejorar la calidad del ambiente en el que vas a pasar estas horas tan importantes, te vamos a recomendar que utilices algunas de estas plantas que contribuyen a la purificación del aire, además de crear un ambiente relajado y agradable a la vista.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Aloe vera: el aloe vera tiene múltiples beneficios y muchas propiedades medicinales, pero en este caso el uso que vamos a darle es el más simple de todos, porque solamente debemos colocar esta planta dentro de nuestra habitación y dejar que emita oxígeno por las noches para ayudarte a mejorar la calidad del aire y por consiguiente, del sueño.</p>\r\n<p>Es la planta de interior por excelencia. Da un aspecto exótico a los ambientes, no necesita muchos cuidados, ni mucho sol directo, ni mucha agua. Se diría que esta planta prácticamente se cuida a sí misma. Es ideal para colocarla en un rincón de tu habitación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>2) Planta de lavanda: Ya hace muchos años que la planta de lavanda se utiliza para preparar infusiones que reducen los niveles de estrés y ansiedad. ¿Por qué no tener una de estas plantas con tan agradable perfume dentro de nuestra habitación? Además de contar con flores de un hermoso color que decoran cualquier ambiente, las plantas de lavanda con su aroma característico ayudan a normalizar el ritmo cardíaco induciendo a un sueño tranquilo y profundo. ¿Sabías que esta planta también puede ayudar a reducir el llanto de los bebés?</p>\r\n<p>3) Planta del jazmín: ¡Esta planta es de mis favoritas! ¡Qué perfume intenso y sensual el de los jazmines! El jazmín ayuda a reducir la ansiedad y el perfume característico de sus flores calma los nervios, asegurándote un sueño tranquilo y reparador.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Sabías que los jazmines intensifican su perfume a medida que se van marchitando? Un truco para aprovechar mejor sus beneficios es tomar unos pétalos de las flores ya marchitas y colocarlas en las fundas de tus almohadas… ¡Y a descansar!</p>\r\n<br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>4) Planta de hiedra: Debe haber pocas plantas que crezcan tan rápido y en condiciones poco favorables como las hiedras. No necesitan de muchos cuidados y de acuerdo a cómo las ubiques en tu habitación puedes realizar verdaderos escenarios decorativos con sus ramas trepadoras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es ideal para personas asmáticas o que sufren de problemas respiratorios. Purifica el aire y mejora la calidad del sueño.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>5) Planta de serpiente (lengua de suegra)<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El hablar popular decidió llamar “lengua de suegra” a esta planta por sus hojas largas y afiladas, pero lo cierto es que es una planta que puede otorgarnos muchos beneficios sobre todo a la hora de dormir. La planta de serpiente es originaria de Nigeria y como todo vegetal de climas secos y cálidos no necesita demasiada agua para vivir. Es ideal para conservarla en el interior, al abrigo del frío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por las noches, emite el tan necesario oxígeno, depurando de esta manera el dióxido de carbono del aire que respiramos y mejorando nuestro descanso nocturno. También puedes distribuir otras dentro de tu casa, ya que puede filtrar las toxinas nocivas que se encuentran permanentemente en el aire.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Elige algunas de estas plantas, o varias de entre ellas para hacer que tus ambientes luzcan hermosos, además de beneficiarte con sus propiedades de filtrado de aire y sus aromas relajantes.</p>\r\n', '', '', 8, 18284, 1156419, 0, 1, 0, '2017-02-25 14:07:36', 164, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.curejoy.com/content/5-plants-bedroom-help-sleep-better', 'http://cdn2.curejoy.com/content/wp-content/uploads/2016/09/5-Plants-For-Your-Bedroom-To-Help-You-Sleep-Better-770x402.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1340, 0, '1340', '', 'salud-aliviar-dolores-sin-medicamento', '', '', '', 'Basta de sufrir. Alivia los dolores sin medicamentos.', '¿Quieres aliviar dolores y quemaduras sin medicamentos? Una guía fácil con consejos naturales', '', '\r\nSentirnos mal es algo que todos queremos evitar a cualquier precio y en el afán por estar en perfectas condiciones para encarar otro día de trabajo o acudir a esa cita que hace tiempo teníamos prevista, nos vemos en la necesidad de recurrir a analgésicos que muchas veces no logran su objetivo o que incluso nos hacen sentir peor.<br />\r\n<br />\r\nAquí podrás encontrar alternativas probadas y eficaces que pueden ser una solución para aliviar determinados dolores para los que sólo vas a necesitar algunas hierbas medicinales o pocos elementos que seguramente tengas en tu casa.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1340.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDolores de cabeza, de espalda, menstruales, articulares… para todos hay una solución que nos libere rápidamente del dolor.<br />\r\n<br />\r\nDolor de estómago: si sufres por tener digestiones lentas o te excediste con alguna comida, te recomendamos utilizar hierbas amargas preparadas en infusiones. Las hierbas amargas como la genciana amarilla o el ajenjo son ideales para aliviar los dolores estomacales. Estas hierbas estimulan la producción de jugos gástricos y alivian los espasmos estomacales e intestinales. También puedes optar por otras como el té de menta.<br />\r\n<br />\r\nEn caso de que tus dolores estomacales sean producto del estrés, intenta con terapias de relajación. Respira profundamente y exhala el aire en dos secuencias una más larga que la otra. Esto relajará los músculos del estómago y evitará los “nudos”.<br />\r\n<br />\r\nTambién puedes optar por una actividad física leve como caminar o andar en bicicleta. Esto al mismo tiempo oxigena tu sangre, pone en movimientos tus músculos y favorece el tránsito intestinal. ¡Ropa cómoda, calzado deportivo y a ponerse en movimiento!<br />\r\n<br />\r\nDolores menstruales: ¿sabías que la Organización Mundial del la Salud (OMS) reconoce al hinojo como una opción válida para aliviar los dolores menstruales? Puedes incluirlos en comidas o ensaladas, pero la manera más rápida y efectiva de beneficiarte con sus propiedades es por medio de la preparación de jugos o de infusiones de hinojo.<br />\r\n<br />\r\nLa práctica de algún deporte moderado, la bicicleta o las caminatas también pueden ayudar con los períodos menstruales complicados.<br />\r\nY por último, el viejo y efectivo método utilizado por nuestras abuelas: calor en la zona del bajo vientre. Una bolsa de agua caliente o un paño caliente y descansar en posición fetal, pueden representar un gran alivio.<br />\r\n<br />\r\nMigrañas y dolores de cabeza: estos dolores pueden paralizar tu mente y tu día convirtiéndolo en una pesadilla. Estas ideas pueden calmar el dolor e incluso evitar que vuelvan a aparecer. Algunas plantas vienen siendo utilizadas desde hace años para combatir los dolores de cabeza aun cuando sus propiedades no se hayan demostrado científicamente. Algunos de ellos son el té de corteza de sauce o el aceite esencial de menta que son ideales para realizar masajes en las sienes.<br />\r\n<br />\r\nLas plantas que contienen cafeína pueden ser útiles para limitar el dolor debido a que tienen un efecto vasoconstrictor (constreñir los vasos sanguíneos) en el cerebro. Tanto el café como el té, la yerba mate y la guaraná son ricos en cafeína. Se pueden tomar como bebidas cuando surgen los primeros síntomas. Aunque los factores desencadenantes de las migrañas son diferentes de una persona a otra, estas pueden ser alternativas válidas. ¡Inténtalo!<br />\r\n<br />\r\nPor otra parte la matricaria, también conocida como hierba Santa María o hierba santa, también es reconocida por la OMS para prevenir los ataques de migraña.<br />\r\n<br />\r\nDolores dentales: El clavo de olor tiene propiedades antibacterianas y analgésicas y es por eso que se utiliza para aliviar el dolor de muelas. Puedes masticar un clavo de olor o sostenerlo durante un rato sobre la muela dolorida. Este puede ser un recurso útil para salir del paso, pero en ningún caso reemplaza la necesaria visita al odontólogo.<br />\r\n<br />\r\nDolores musculares y articulares: la tensión muscular y el dolor de espalda son muy comunes e inevitablemente nos obligan a consumir muchos analgésicos y antiinflamatorios. Aquí te daremos algunos métodos para aliviar el dolor sin medicación.<br />\r\n<br />\r\nLa consuelda o también llamada “oreja de asno”, es una planta cuyas raíces y hojas se utilizan como cataplasma para los músculos doloridos. Contiene propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. Es útil para esguinces y distensiones musculares.<br />\r\n<br />\r\nPara el dolor de espalda te recomendamos el té, ungüentos o las cápsulas de harpagófito o garra del diablo, una planta que contiene varias sustancias activas que le confieren propiedades antiinflamatorias. El uso de la planta contra el dolor de espalda y de la espalda baja se recomienda sobre todo si el dolor está relacionado con el reumatismo.<br />\r\n<br />\r\nTambién los ejercicios específicos para los dolores de espalda pueden ayudar, ya que contribuyen a fortalecer los músculos y mejorar la postura.<br />\r\nDespués de un golpe o tensión nos preguntamos qué es mejor, ¿frío o calor? Lo mejor es el frío, de modo que lo ideal es colocar una bolsa con hielo en la zona dolorida.<br />\r\n<br />\r\nQuemaduras, quemaduras por sol y golpes: el principal cuidado que debemos tener con las quemaduras es evitar que se infecten. En primer lugar, debemos dejar correr el agua fría sobre la piel quemada. Algo muy útil es aplicar gel de aloe vera o hierba de San Juan, que podemos conseguir en forma de crema o ungüento en las farmacias.<br />\r\n<br />\r\nEn relación a las quemaduras por sol, se han probado con buenos resultados el uso de la hierba hamamelis, también llamada “escoba de bruja”. Se deben hervir tanto las hojas como la corteza de la planta seca o fresca y usar la infusión sobre la piel con una gasa. Al mismo tiempo, esta hierba cuenta con propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />La caléndula también tiene propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes muy útiles para las quemaduras por sol. Se utiliza de la misma manera que las anteriores.<br />\r\n<br />\r\nContra golpes y moretones la árnica o flor estrella, también resulta muy eficaz&nbsp; por sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y anticoagulantes. La árnica se presenta en diferentes formas fáciles de usar como cremas y geles. Otras plantas que se pueden utilizar para el mismo fin son los tréboles o las prímulas.<br />\r\n<br />\r\nDolores articulares: el reumatismo afecta con más frecuencia las caderas, las rodillas y las manos. Se deben a un deterioro del cartílago articular que es el responsable de dolor. El dolor de la osteoartritis por lo general se alivia con varios tipos de fármacos: analgésicos, antiinflamatorios no esteroideos, corticoides, etc.<br />\r\n<br />\r\nAlgunas plantas tienen actividad antiinflamatoria y se reconoce la eficacia contra el dolor articular. Este es el caso de la harpagofito que se puede utilizar en forma de ungüento o se puede consumir en cápsulas.<br />\r\n<br />\r\nLa arcilla verde mezclada con agua hasta formar una pasta se utiliza de manera tradicional para tratar dolores articulares y rigidez muscular.<br />\r\n<br />\r\nAunque ningún estudio prueba que las aguas termales tengan la capacidad de aliviar los dolores, se han hecho populares entre las personas que padecen artrosis, ya que muchos afirman haber logrado mejorías notables. Incluso algunos disminuyeron la cantidad de analgésicos.<br />\r\n<br />\r\nEl calor distiende los músculos y puede rápidamente aliviar una crisis reumática. Pero en caso de que sea una inflamación, lo mejor será aplicar frío. No deje de consultar con su médico.<br />\r\n<br />\r\nFinalmente, el exceso de peso representa un problema adicional a los dolores articulares potenciándolos. Tome en cuenta la necesidad de bajar algunos kilos para aliviar de peso sus huesos y articulaciones.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 18, 38759, 0, 1, 0, '2017-02-27 20:17:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://sante.journaldesfemmes.com/magazine/douleur-et-medecines-douces/les-douleurs-articulaires-arthrose.shtml', 'http://img-3.journaldesfemmes.com/JeA7oJBQy1NNHUHQyF8JlJX4VcE=/200x/smart/image-cms/1363205.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1341, 0, '1341a', '', 'salud-principales-signos-de-advertencia-embolia', '', '', '', '30 días antes de tener una embolia cerebral, tu cuerpo te dará estos avisos.', 'Conoce los principales signos de advertencia de una embolia cerebral.', '', '\r\n<p>La embolia cerebral toma su nombre de los émbolos, que son coágulos que se desprenden de las paredes de los vasos sanguíneos. Si un émbolo queda atrapado y obstruye una arteria cerebral se produce la embolia cerebral o accidente cerebro vascular.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando esto sucede, las personas afectadas deben recibir tratamiento médico inmediatamente o de lo contrario, las consecuencias podrían ser fatales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1341a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Estos coágulos pueden formarse en cualquier lugar del cuerpo, aunque por lo general se originan en el corazón. Esto genera la muerte de las células y causar daños irreversibles.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLas personas que se encuentran en la zona de riesgo son las siguientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Personas mayores de 65 años (en especial mujeres).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mujeres que cursan el tercer trimestre de embarazo o que están en la etapa de post parto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Arritmias cardíacas o ritmo cardíaco irregular.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tratamientos hormonales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antecedentes familiares de embolias cerebrales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tener altos niveles de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Malos hábitos alimenticios.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ser de raza negra (mayor predisposición).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tabaquismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sedentarismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ingreso de aire de manera intravenosa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El proceso que da comienzo a una embolia cerebral o accidente cerebrovascular puede ponernos sobre aviso de que algo no está bien con suficiente anticipación como para que podamos prepararnos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Estos son los síntomas a los que debes prestarle atención y buscar ayuda rápidamente en caso de que los adviertas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Problemas para coordinar movimientos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultad para hablar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultad para caminar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Problemas para controlar esfínteres.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pérdida del equilibrio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Visión borrosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultad para tragar la comida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pérdida de fuerza en extremidades o en todo un lado del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mareos, náuseas, vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Olvidos y lagunas mentales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pérdida de conocimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todas estas señales pueden ser avisos de que una embolia está próxima a producirse. No dejes de buscar asistencia médica en caso de padecerlas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que te encuentres cercano a una persona que padece estos síntomas, o sospeches que pueda estar teniendo un accidente cerebrovascular, puedes intentar hacerle preguntas personales como su nombre o su número de teléfono, ya que esto te dará indicios de que la persona no puede recordar o coordinar la información.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No olvides que estar informado de estos síntomas puede representar una diferencia enorme a la hora de salvar una vida.</p>', '', '', 8, 738, 1109817, 0, 1, 0, '2017-02-27 12:06:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/sintomas-de-una-embolia-cerebral', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/Estos-son-los-síntomas-que-se-presentan-un-mes-antes-de-una-embolia-cerebral.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1342, 0, '1342a', '', 'salud-conoces-beneficios-ortiga', '', '', '', 'Planta milagrosa que desinflama la próstata, reduce la diabetes y previene muchas otras enfermedades.', '¿Conoces los beneficios de la ortiga? Lee esta importante información y conoce cómo puedes aprovecharlos', '', '\r\nDentro del universo maravilloso y casi infinito de plantas medicinales y curativas, encontramos a la ortiga que se viene utilizando con estos fines desde hace siglos.<br />\r\n<br />\r\nSe trata de una planta perenne con hojas aserradas y flores amarillentas, muy resistente al frío. Gusta de los suelos húmedos y con altas concentraciones de nitrógeno. Vive habitualmente en jardines, terrenos baldíos y bordes de terraplenes y al mismo tiempo, crece con facilidad en suelos minados de nitratos, gracias a que se considera una planta nitrófila, ayudando en este sentido a limpiar el suelo. Por medio de esta limpieza de la tierra, refuerza las plantas y favorece la fotosíntesis.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1342a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nY esta misma característica de saneado también se aplica al organismo humano, porque a pesar de no ser una planta muy atractiva, puede hacer grandes aportes&nbsp; por contar con flavonoides, ácidos orgánicos, taninos y minerales tales como azufre, potasio, manganeso, hierro y también vitaminas como carotenos, histamina y vitaminas A, B2, K1 y ácido fólico.<br />\r\n<br />\r\nGracias a todas estas sustancias que componen las propiedades de la ortiga, se la considera ideal para retrasar el envejecimiento, mejorar la vista, favorecer al sistema nervioso y fortalecer los músculos y el sistema inmunológico.<br />\r\n<br />\r\nPero para conozcas más sobre el alcance que tienen las propiedades de la ortiga y puedas aplicarlos a otras dolencias como hierba medicinal y remedio casero, te indicaremos todos los usos posibles.<br />\r\n<br />\r\n- Depurativo de la sangre<br />\r\n- Tiene efecto diurético ayudando a eliminar toxinas de la sangre<br />\r\n- Posee propiedades antihistamínicas<br />\r\n- Combate infecciones urinarias y dolencias relacionadas con el aparato urinario<br />\r\n- Alivia las erupciones cutáneas<br />\r\n- Mejora la cantidad y la calidad de la leche materna<br />\r\n- Elimina los cálculos renales<br />\r\n- Reduce los niveles de azúcar en la sangre<br />\r\n- Detiene la caída del cabello y elimina la caspa<br />\r\n- Es un poderoso antibacteriano<br />\r\n- Combate la anemia<br />\r\n- Mejora la circulación de la sangre<br />\r\n- Elimina la mucosidad de los pulmones y es ideal para tratar gripes y resfríos<br />\r\n- Alivia las hemorroides<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Mejora la función cerebral<br />\r\n- Las cápsulas de ortiga han demostrado ser eficaces en los tratamientos de agrandamiento de próstata, mejorando la condición de los pacientes.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo consumirla?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nPuedes preparar infusiones de ortiga con hojas frescas que colocarás en una taza para luego agregarle agua muy caliente. Deja reposar 5 minutos para que desprenda sus propiedades, cuela y bebe.<br />\r\n<br />\r\nTambién puedes incluirla en ensaladas, guisos, sopas, rellenos de pastas o batidos.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 230, 134461, 0, 1, 0, '2017-02-27 12:19:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/esta-maravillosa-planta-desinflama-la-prostata-previene-cancer-reduce-la-diabetes', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/02/prostata.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1343, 0, '1343a', '', 'salud-el-desayuno-mas-saludable', '', '', '', 'El desayuno más saludable: Barre tu cuerpo de toxinas y ayuda a perder 10 kilos en 30 días.', '¿Sabías que el desayuno es la comida más importante del día? ¡Este te valdrá doble! ¡Pruébalo!', '', '\r\n<p>Hace mucho que sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pero este desayuno en particular vale doble no sólo por los nutrientes que aporta para comenzar un día lleno de energías, sino porque al mismo tiempo te ayudará a limpiar el hígado y de esta manera eliminar toxinas que se encuentren en este órgano tan importante para el filtrado de desechos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El tránsito lento puede convertirse para algunas personas, en especial para las mujeres, en un problema que con el correr de los años tiende a recrudecer. </p>\r\n<p>Quienes pasan por esta situación tienen bien claro que el estreñimiento es el punto de partida para otras cuestiones que afectan nuestro organismo. Nos sentimos pesadas, hinchadas, inapetentes y hasta influye en el estado de ánimo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1343a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Corregir este problema es fundamental y qué mejor que hacerlo con una bebida natural que desde el comienzo del día ya estará actuando en tu organismo para regularizar tus intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El estreñimiento, es al mismo tiempo, un generador de aumento de peso ya que no te permite eliminar de manera natural los desechos del organismo, que al quedar depositados durante días en el cuerpo también contribuyen a intoxicar la sangre, provocando retención de líquidos y de grasas que se reflejan en la calidad de nuestra piel y de nuestro cabello.</p>\r\n<p><strong>\r\nPara preparar esta bebida natural que normalizará tus intestinos y que también hará un aporte nutricional, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 300 ml de kéfir o yogur búlgaro (yogur bajo en grasas).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de harina de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de pasas de uva o 2 ciruelas secas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de semilla de lino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de cacao.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este desayuno comienza a prepararse ya desde la noche anterior, de modo que debes empezar por lavar bien las uvas pasas o las ciruelas, ponerlas en remojo en una taza con agua hirviendo y dejar toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por la mañana, mezcla en un tazón las semillas de lino junto con la avena y el cacao. Agregar el kéfir y mezclar bien.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Licua las ciruelas o las pasas de uva y agrega finalmente esto a la preparación anterior. Agrega hielo si optas por un desayuno frío.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En una semana notarás cambios sorprendentes. ¡Inténtalo!</p>\r\n', '', '', 2, 3373, 1213740, 0, 1, 0, '2017-02-28 19:38:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/desayuno-mas-saludable-limpia-cuerpo-toxinas-ayuda-perder-11-libras-mes-2', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/02/desayuno-saludable.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1344, 0, '1344a', '', 'salud-atrae-prosperidad-a-tu-vida', '', '', '', 'Nunca imaginé que 7 dientes de ajo con 7 hojas de laurel dentro de una botella hagan esto.', 'Aleja las malas ondas y atrae la prosperidad a tu vida con un simple truco milenario.', '', '\r\n“Las brujas no existen, pero que las hay… las hay”. ¿Hasta qué punto confiamos en esto? Tal vez mucho, tal vez poco o tal vez nada, pero lo cierto es que el concepto de “bruja” podemos atribuirlo a esas personas que no están contentas con sus vidas y al mismo tiempo no quieren que otros disfruten de las suyas.<br />\r\n<br />\r\nTodos conocimos o conocemos a alguien que tiene estas características y sabemos que cuanto más lejos las tengamos, tanto mejor… pero a veces esto no es posible y no podemos evitar que las malas energías de alguien dominado por la envidia y el resentimiento nos alcancen.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1344a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs en esos momentos en que sentimos que todo nos sale mal o que nuestros proyectos no se concretan. ¿Cómo deshacernos de las malas vibras que se apoderaron de nuestro entorno?<br />\r\n<br />\r\nEs el momento de renovar las energías y generar recursos para recuperar el equilibrio que necesitamos. Esas ondas negativas que amenazan con boicotear nuestro hogar y nuestra paz ya no pueden seguir afectándote.<br />\r\n<br />\r\nEste truco te ayudará a sentirte renovado y con las fuerzas necesarias para contrarrestar cualquier negatividad que te haya alcanzado. El ambiente general de tu casa cambiará radicalmente. ¡Inténtalo!<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEste limpiador de casas, se compone de los siguientes elementos:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 botella de vidrio con agua mineral y tapa de corcho<br />\r\n- 7 hojas de laurel<br />\r\n- 7 dientes de ajo<br />\r\n<br />\r\nColoca dentro de la botella con agua los dientes de ajo de a uno y haremos lo mismo con las hojas de laurel. Tapa con el corcho y ubica la botella en un lugar oscuro en donde nadie pueda verla ni encontrarla. Déjala en el mismo lugar durante un mes.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Las cantidades no están elegidas al azar. El número 7 tiene un significado especial. Ya Pitágoras decía que era “el número perfecto” y se lo considera mágico porque se forma con el número 3 que se considera sagrado y el número 4, que representa lo terrenal; esto establece un puente entre el Cielo y la Tierra.<br />\r\n<br />\r\nSe considera al número 7 portador de virtudes, fuente de cambios positivos y representante de las fuerzas del Universo por nuclear las energías de los 7 planetas del sistema solar.<br />\r\n<br />\r\nEn cuanto a los ajos, son depuradores y limpiadores, mientras que los laureles representan el éxito y la prosperidad.<br />\r\n<br />\r\nEstos elementos fueron utilizados desde hace siglos y siglos para atraer la buena fortuna y alejar lo negativo de nuestras vidas. Y hoy, puedes utilizar todo lo bueno que representan para mejor tu vida y la de tu familia.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 8, 113, 143233, 0, 1, 0, '2017-02-28 20:37:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/jamas-pense-que-7-dientes-de-ajo-con-7-hojas-de-laurel-dentro-de-una-botella-en-casa-pasaria-esto', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/02/laurel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1345, 0, '1345a', '', 'salud-peligros-caldos-artificiales', '', '', '', 'Caldo en cubos: un veneno que pone en riesgo a toda tu familia.', 'Caldos artificiales: conoce el peligro que encierra cada uno de estos cubitos.', '', '\r\n<p>Los avances tecnológicos y científicos hicieron que nuestras vidas fueran más cómodas en un sentido, pero al mismo tiempo todos estos cambios dieron lugar a que surgieran nuevas formas de encarar la vida cotidiana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El ritmo agitado, la falta de tiempo, la inserción de las mujeres en el ámbito laboral; hicieron que los ritmos de vida de las familias se fueran amoldando a las necesidades de los integrantes tomando en consideración que las mujeres ya no disponían de tanto tiempo para dedicarle a la cocina. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Fue así como fueron surgiendo los alimentos congelados, semi preparados,&nbsp; precocidos o simplificados de alguna manera como para agilizar la preparación de las comidas de todos los días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1345a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>En este caso, nos referiremos puntualmente a los ya conocidos cubitos de caldos artificiales comercializados por distintas marcas como Knorr, Maggi, Kitano, etc.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos caldos pueden ser un recurso útil para salir del paso y dar sabor a nuestras comidas, pero lo que nadie te cuenta es que dentro de sus componentes encontramos sustancias como el glutamato monosódico, que es un compuesto químico generador de reacciones alérgicas en la piel, náuseas, vómitos, arritmia y hasta depresión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estos caldos no aportan ningún beneficio a la salud, además de contener altísimas cantidades de sodio que equivalen a dos cucharadas de sal gruesa.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este “sabor” intenso y concentrado que tanto nos gusta, no resulta tan atractivo por el gusto en sí mismo, sino precisamente por este componente que afecta las funciones neurológicas del hipotálamo, generando una especie de adicción que nos insta a comer aún más, aumentando de esta manera la propensión a la obesidad.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>¿Cómo reemplazarlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Dejar de utilizar estos caldos artificiales no necesariamente implica comer sin sabor, ya que puedes preparar tus propios caldos caseros y saludables libres de todo compuesto químico congelando hierbas junto con especias naturales. Puedes tomar una cubetera y mezclar aceite de oliva o aceite de coco junto con hierbas y especias que luego pondrás a congelar. Cada vez que necesites preparar una sopa o condimentar una comida, utiliza uno de estos cubitos caseros y naturales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tienes la sana costumbre de cocinar al vapor, puedes guardar el caldo resultante de las verduras que hayas cocinado y realizar el mismo procedimiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No olvides que la salud de tu familia depende de nosotros mismos y es importante cuidar estos detalles para asegurarnos de que están consumiendo productos sanos y naturales.</p>\r\n', '', '', 1, 447, 723674, 0, 1, 0, '2017-02-28 09:03:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/cubitos-de-caldo-pedazos-de-veneno-de-marcas-famosas', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/02/cubitos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1346, 0, '1346a', '', 'salud-achiote-planta-multipropiedades', '', '', '', 'Achiote: El Colorante Natural que Sana: Mira para todos los remedios que sirve.', 'Achiote: frutos, hojas y semillas de una planta con múltiples propiedades', '', '\r\n<p>Entre la multitud de plantas medicinales que ya hemos conocido hoy encontramos al achiote, unas semillas que ya utilizaban los aztecas para agregar al chocolate y así evitar indigestiones.</p>Estas semillas provienen de un arbusto que también recibe otros nombres como rocou, bija o acanguarica.<br />\r\n<br />\r\nHasta que sus múltiples propiedades y beneficios para la salud fueron descubiertos, estas semillas se utilizaban con otros fines muy distintos. Se la conocía como un colorante natural que daba tonalidades rojas y amarillas que incluso hoy se utilizan en algunos quesos. También la gastronomía las incluye como colorantes y saborizantes naturales.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1346a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTambién los pueblos originarios del Caribe utilizaban los colorantes de estas semillas para pintar sus cuerpos y rostros cuando practicaban sus rituales religiosos.<br />\r\n<br />\r\nEl achiote contiene altas dosis de vitamina A y betacarotenos y sus frutos son ricos en flavonoides, los antioxidantes por excelencia que impiden el deterioro de las células y evitan su envejecimiento.<br />\r\n<br />\r\nEstas semillas cuentan con propiedades cicatrizantes, antisépticas, diuréticas, desinflamatorias, hipoglicemiantes, emolientes, antibacteriales y expectorantes.<br />\r\n<br />\r\nTambién son útiles en el tratamiento de enfermedades como el sarampión, la disentería, la viruela, el tratamiento de enfermedades renales y estomacales y al mismo tiempo tiene un poderoso efecto purgante.<br />\r\n<br />\r\n<p>Las semillas de achiote regulan la función intestinal, gracias a unas sustancias que se encuentran en sus semillas y que ayuda a eliminar los parásitos intestinales. Es útil como antídoto de envenenamiento por yuca brava o tubérculo.</p>Para poder utilizarlas como remedios caseros para ciertas dolencias, te dejamos una guía de cómo aprovechar todos sus beneficios:<br />\r\n<br />\r\nAntiséptico vaginal y cicatrizante: para tratar infecciones e irritaciones vaginales, pica unas 10 hojas de achiote y déjalas toda una noche en una botella con agua. Por la mañana utiliza este líquido para higienizarte.<br />\r\n<br />\r\nAntiinflamatorio: cocina unas 20 hojas de achiote en 1 litro de agua durante 10 minutos. Cuela y bebe esta infusión sin agregar azúcar. Este remedio es excelente para desinflamar la próstata.<br />\r\n<br />\r\nHemorroides: Las excelentes propiedades cicatrizantes y desinflamatorias del achiote ayudan con el tratamiento de las hemorroides. Hierva 20 semillas en 1 litro de agua y beba 3 vasos al día.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Bronquitis y asma: coloca 10 semillas de achiote en una taza con agua bien caliente. Deja reposar 5 minutos y bebe. Este remedio también sirve para combatir los dolores de cabeza. Utilice esta misma infusión para hacer gárgaras en caso de inflamaciones y dolores de garganta<br />\r\n<br />\r\nDiarrea: coloque 20 hojas de achiote en 1 litro de agua hervida y deje reposar toda una noche. Beba medio vaso de este líquido en cada comida.<br />\r\n<br />\r\nDiabetes: el achiote también cuenta con propiedades hipoglucémicas. Cocine 10 hojas de achiote en 1 litro de agua y deje hervir durante 10 minutos. Tome 3 veces al día, medio vaso.<br />\r\n<br />\r\nInfecciones en la piel: Coloque 10 hojas en un litro de agua y deje macerar durante toda una noche. Cuele el líquido y aplique sobre la piel infectada. Utilice el mismo procedimiento para cicatrizar heridas o curar quemaduras.<br />\r\n<br />\r\nHepatitis: Recomponga el hígado después de esta infección con la cocción de las yemas florales de achiote.<br />\r\n<br />\r\nOjos inflamados: Deje algunas hojas de achiote en el refrigerador por una o dos horas y luego aplique sobre los ojos para desinflamar.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 219, 138591, 0, 1, 0, '2017-03-01 10:41:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludhogar.net/achiote-o-bija-el-colorante-natural-que-cura-mira-para-todo-lo-que-sirve', 'http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/02/achiote-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1347, 0, '1347a', '', 'salud-refuerza-sistema-inmune-para-invierno', '', '', '', 'Pisa una banana y agrega estos 2 ingredientes. Nunca más volverás toser por bajas temperaturas.', '¡No esperes a que llegue el frío! Refuerza tus sistema inmunológico con esta bebida', '', '\r\nNo es necesario que lleguen los fríos para contraer enfermedades propias de épocas invernales; porque en ocasiones, tenemos las defensas tan bajas que cualquier “cosa” que esté al acecho puede representar una amenaza para nuestra salud.<br />\r\n<br />\r\nLas enfermedades respiratorias como gripes, bronquitos o simples resfríos pueden darse en cualquier momento del año, pero somos más proclives cuando tenemos un sistema inmunológico debilitado que no ofrece las barreras adecuadas para evitar contraer estas enfermedades.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1347a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nRápidamente recurrimos al farmacéutico amigo para que nos sugiera algún antihistamínico o antigripal que nos saque pronto de este malestar que si bien no es grave, amenaza con interrumpir nuestra rutina y confinarnos algunos días en casa o en cama.<br />\r\n<br />\r\n¡No tan rápido! Venimos a sugerirte aplicar el ya conocido “mejor prevenir que curar”, con la ayuda de remedios naturales diseñados para fortalecer el sistema inmunológico y mantener alejadas estas virosis que nos complican la vida.<br />\r\n<br />\r\nPero en caso de que ya estés afectado por algunas de estas enfermedades respiratorias, también te sugerimos utilices este remedio que te permitirá sobrellevar mejor esos días, a la vez que te ayudará a dormir y respirar mejor.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPrepara este remedio natural con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 300 ml de agua<br />\r\n- Jugo de 1 naranja<br />\r\n- 1 banana grande<br />\r\n- 2 cucharadas colmadas de miel<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Coloca el agua a calentar y mientras pisa la banana hasta formar un puré. Vierte el agua sobre la banana y agrega la miel. Mezcla bien todo hasta que quede bien integrado y por último agrega el jugo de naranja.<br />\r\n<br />\r\nDeja entibiar durante unos momentos y luego bebe 4 veces al día. Recuerda que de tener la garganta inflamada no debes tomar nada ni muy caliente, ni muy frío.<br />\r\n<br />\r\nProcura que una de esas tomas la dejes reservada para antes de acostarte, de modo que puedas dormir bien.<br />\r\n<br />\r\nLa serotonina que libera la banana te permitirá un descanso seguro y la miel contribuirá a aliviar la picazón y el ardor que son los que provocan la molesta tos.<br />\r\n<br />\r\nEste remedio es ideal para cualquier persona, e incluso para los niños ya que no tiene efectos secundarios ni adversos.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 60, 94916, 0, 1, 0, '2017-03-01 11:07:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/aplaste-una-banana-anada-estos-2-ingredientes-usted-nunca-tosera-otra-vez-este-invierno', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/banano.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1348, 0, '1348a', '', 'salud-maravilloso-batido-para-sentirte-bien', '', '', '', '¿Cansado de estar enfermo y débil? Aumenta tus defensas y controla la anemia con este licuado.', 'Un maravilloso batido para sentirte bien y mejorar tus defensa naturales.', '', '\r\nUn sistema inmunológico fuerte nos garantiza mantener alejadas a muchas enfermedades, al mismo tiempo que nos hace sentir bien, incluso mejorando nuestro estado de ánimo.<br />\r\n<br />\r\nPero si de un tiempo a esta parte sientes que no tienes fuerzas y permanentemente estás cansado, tal vez estés necesitando un refuerzo de tus defensas o tengas algún tipo de anemia.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1348a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEstar anémico puede tener muchos orígenes y no siempre comer implica estar bien alimentado. Existen personas con exceso de peso que sufren de anemia porque posiblemente la calidad de lo que ingieren los haga ganar kilos, pero no constituya una fuente de nutrición adecuada. En todos los casos de anemia, es importante consultar con un especialista.<br />\r\n<br />\r\nPero estos cansancios y desganos que provocan dolores de cabeza, falta de concentración, y un estado de permanente fatiga, pueden solucionarse por medio de remedios caseros para mantenerte fuerte y con energía.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPrepáralo de la siguiente manera.<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 dientes de ajo<br />\r\n- 2 zanahorias<br />\r\n- ½ manzana<br />\r\n- ½ limón<br />\r\n- Un trozo de jengibre<br />\r\n- Un puñado de cilantro<br />\r\n- Un puñado de perejil<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEste batido que reforzará tus defensas y te hará sentir lleno de energías, debes prepararlo de la siguiente manera: lava bien todos los ingredientes, corta en trozos la manzana y las zanahorias y coloca todo dentro de la licuadora.<br />\r\n<br />\r\nMezcla bien hasta que todo esté bien integrado y completa con un poco de agua en caso de que haya resultado demasiado espeso.<br />\r\n<br />\r\nBebe por las mañana en ayunas para darte un refuerzo de vitaminas desde temprano y sentirte con energía para un día repleto de actividades.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 160, 82137, 0, 1, 0, '2017-03-01 11:25:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/siempre-enfermo-y-debil-sube-la-defensa-y-elimina-la-anemia-con-este-poderoso-batido', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/energia-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1349, 0, '1349a', '', 'salud-evitar-migrana-consumiendo-vitaminas', '', '', '', 'La falta de ESTO en el organismo Puede Aumentar las Migrañas en un 250%', 'Evita las migrañas consumiendo las vitaminas necesarias para tu organismo', '', '\r\nSi alguna vez te tocó padecer de migrañas o conoces a alguien que sufra de este mal que aún guarda algunos secretos, puedes saber que se trata de dolores de cabeza intensos y repentinos que arruinan tu día por completo y paralizan todas tus actividades.<br />\r\n<br />\r\nMillones de personas en todo el mundo sufren de migrañas sin saber que más allá de las características particulares de cada individuo, los factores que las desencadenan están ligados a la falta de ciertas vitaminas necesarias para el organismo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1349a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿En qué influyen el ácido fólico y la vitamina B12?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nTanto uno como el otro son indispensables para evitar las anemias que en ocasiones son las que provocan las migrañas. El ácido fólico es el nombre la vitamina B9, que trabaja en consonancia con la vitamina B12, contribuyendo entre ambas a generar glóbulos rojos y blancos.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, ayudan a producir el ADN, que es el mapa genético de cada individuo.<br />\r\n<br />\r\nEn el casos del ácido fólico, no se almacena en el organismo y todo exceso de esta vitamina se elimina a través de la orina, de modo que si no consumimos en mucho tiempo alimentos que contengan ácido fólico, las reservas del cuerpo desaparecerán en sólo 2 semanas. Lo podemos encontrar en verduras de hoja verde y en el hígado.<br />\r\n<br />\r\nPero de la misma manera en que algunos alimentos suman ácido fólico y vitamina B12, otros hábitos aceleran su disminución. El exceso de alcohol, el uso frecuente de antibióticos y las verduras demasiado cocidas no permiten que esta vitamina se asimile y se absorba de manera efectiva en la sangre.<br />\r\n<br />\r\nSumar por medio de una alimentación equilibrada las dosis de ácido fólico y vitamina B12 al organismo, podrían ayudar a disminuir las migrañas crónicas.<br />\r\n<br />\r\nSon muchos los alimentos que podemos sugerirte incluir en tu dieta o aumentar el consumo para alcanzar los niveles de vitaminas necesarias para tu bienestar: frutos secos, frijoles secos, harinas integrales, bananas, duraznos, batatas (patata dulce), espinacas, espárragos y aguacates (paltas)<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>¿Qué rol juegan el cobre y el hierro?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nLa falta o insuficiencia de ambos minerales podría también influir en la aparición de las migrañas, que afectan particularmente a las mujeres. Tanto el cobre como el hierro contribuyen a contraer y dilatar los vasos sanguíneos mejorando la oxigenación de la sangre.<br />\r\n<br />\r\nPara aumentar tus niveles de hierro y cobre te sugerimos comer alimentos como: frijoles, nueces, col, queso de cabra, chocolate negro, semillas de girasol y aguacates.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Y la vitamina D?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nTambién la falta de vitamina D se relaciona con los dolores de cabeza ligados a las migrañas. La falta de esta vitamina no permite que se absorba el magnesio generando una deficiencia en el organismo. La vitamina D es casi exclusiva de la exposición solar, aun cuando hay que tomar precauciones. Puedes consumirla a través de alimentos como champiñones, jugos de naranjas, leche fortificada con hierro, huevos, carfnes rojas, hígado de ternera, pescados.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 33, 26157, 0, 1, 0, '2017-03-01 12:07:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/la-insuficiencia-de-esto-en-el-cuerpo-puede-aumentar-el-riesgo-de-las-migranas-en-un-300', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/01/migra.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1350, 0, '1350a', '', 'salud-unas-se-quienbran-facil', '', '', '', 'Tus Uñas Crecerán más fuertes que Nunca y no se volverán a Romper Jamás con Este Endurecedor natural.', '¿Tus uñas se quiebran con facilidad? Tenemos la solución para luzcas unas manos increíbles', '', '\r\n<p>Una vez escuché decir a un turista alemán que los latinoamericanos “hablamos con las manos”, y si nos detenemos a analizarnos un poco tal vez notemos que algo de cierto hay en esa afirmación. ¿Notaste cómo al hablar expresamos las ideas o damos énfasis a lo que decimos haciendo gestos con las manos? <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las manos son más visibles de lo que imaginamos y nuestros interlocutores lo notan, de modo que necesitamos lucir unas manos prolijas y bien cuidadas, porque eso también habla bien de nosotros mismos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero cuidar la apariencia de las manos puede que no sea una tarea tan sencilla porque gran parte de la atención radica en el cuidado de las uñas y en ocasiones cuesta mucho alcanzar el largo que nos gusta para poder pintarlas y que queden parejas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1350a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>¿A quién no le pasó alcanzar el largo de uñas deseado para que un accidente doméstico nos obligue a tener que recortar alguna? Las uñas quebradizas y débiles son el principal problema al que nos enfrentamos cuando nos decidimos a tenerlas impecables y bien presentadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Ante este dilema, lo primero a lo que recurrimos es al fortalecedor de uñas que podemos adquirir en cualquier farmacia o perfumería, pero en esta oportunidad queremos recomendarte un remedio casero para fortalecer tus uñas con el que poco a poco podrás lograr una dureza que te permita conservarlas más resistentes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nToma nota de los ingredientes necesarios para preparar este endurecedor de uñas casero:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 2 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 gotas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cápsula de vitamina E.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 esmalte de uñas transparente (de los que se usan para dar brillo).<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Hierve durante unos minutos los ajos hasta que estén tiernos. Retíralos del agua y aplástalos hasta formar una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca la pasta de ajo dentro del esmalte junto con la cápsula de vitamina E y el jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mezcla bien hasta que todo esté bien unido y deja macerar hasta el día siguiente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aplica este esmalte fortalecido en tus uñas y deja secar. Por la mañana retira esa capa y repite la aplicación. <br />\r\n</p>\r\n<p>- Realiza este tratamiento a diario durante un mes para lograr los resultados esperados.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>El debilitamiento de las uñas puede tener varios orígenes: una alimentación deficiente en donde hay deficiencia de calcio, hongos, exceso de medicamentos, infecciones, lesiones en el lecho de las uñas, hipotiroidismo, hipertiroidismo, psoriasis, tratamientos de quimioterapia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También el mal hábito de mordisquearlas, arrancarnos las cutículas o pintarlas sin darles algo de descanso, perjudica a las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En esta preparación, el ajo junto con la vitamina E, ayudan a fortalecer las uñas, la humectan, previenen el debilitamiento y combaten cualquier tipo de hongo que esté presente. El jugo de limón ayuda a devolverle el color natural, eliminando el color amarillento y las manchas que suelen aparecer en la superficie.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1037, 835780, 0, 1, 0, '2017-03-02 20:04:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/tus-unas-creceran-nunca-no-se-romperan-jamas-este-endurecedor-casero', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/02/endurecedor-unas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1351, 0, '1351a', '', 'salud-moringa-el-arbol-milagrosa', '', '', '', 'El Árbol Milagroso Que Ayuda a Curar Cientos de Enfermedades. Vale la pena probarlo.', 'La Moringa, el árbol milagroso: Beneficios y bondades para nuestra salud', '', '\r\nCuando un árbol milenario es bautizado por la sabiduría popular como “árbol de la vida”, “árbol milagroso” o “el mejor amigo de las Madres”, es porque a lo largo de los años supo dar prueba de su eficacia a la hora de curar muchas enfermedades.<br />\r\n<br />\r\nEste es el caso de la Moringa, un árbol originario de Asia, muy presente en la medicina natural y en la medicina Ayúrveda de la India con una combinación única de vitaminas. Todos estos beneficios los podemos obtener de casi todo el árbol: frutos, semillas, hojas y raíces.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1351a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPara establecer una idea más clara en cuanto a sus valores nutricionales, vamos a realizar una comparación de las cantidades de vitaminas y minerales que aportan 100 gramos de moringa en relación a otros alimentos:<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nLas hojas de moringa contienen:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 24 veces más hierro que las espinacas<br />\r\n- 16 veces más calcio que la leche<br />\r\n- 10 veces más vitamina A que las zanahorias<br />\r\n- 12 veces más vitamina C que las naranjas<br />\r\n- 3 veces más potasio que las bananas<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, contienen altas dosis de proteínas y cerca de 50 antioxidantes que superan a los arándanos, importantes aliados para proteger al organismo de los radicales libres.<br />\r\n<br />\r\nTambién suma todas las vitaminas del complejo B, vitamina K y folato (ácido fólico)<br />\r\nLos minerales que encontramos en la moringa son: fluoruro, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, sodio, cobre, cromo y calcio.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />A continuación, una lista detallada de todos los beneficios que puedes obtener del “mejor amigo de las Madres”:<br />\r\n<br />\r\n1. Antioxidantes: las hojas de moringa contienen vitamina C, betacaroteno, ácido clorogénico que son antioxidantes capaces de disminuir la absorción de azúcar por parte de las células y la sangre. Esto permite evitar el daño oxidativo de las células ejercido por los radicales libres protegiendo el organismo de las enfermedades.<br />\r\n<br />\r\n2. Diabetes: las hojas de moringa también han demostrado ser efectivas en pacientes afectados por diabetes tipo II, ya que tiene la capacidad de reducir los niveles de azúcar en la sangre y producir un efecto antidiabético.<br />\r\n<br />\r\n3. Colesterol: el extracto de hojas de moringa molida reducen los niveles de grasa en la sangre beneficiando de esta manera a personas con altos índices de lípidos en sangre, es decir; con altos índices de colesterol. Algunos estudios sugieren que al mismo tiempo, la moringa puede disminuir la grasa acumulada en el hígado contribuyendo de esta manera a aliviar los problemas de personas que sufren de hígado graso.<br />\r\n<br />\r\n4. Dolores: la moringa contiene propiedades analgésicas que pueden ayudar a aliviar los dolores del organismo en general; pero en particular, los provocados por enfermedades crónicas como la artritis o la artrosis.<br />\r\n<br />\r\n5. Curar heridas: también se ha probado que esta planta ayuda a proteger los tejidos de los órganos más importantes del cuerpo como son el hígado, los riñones, los pulmones, el corazón y los testículos. Acelera los procesos de cicatrización y cura las heridas.<br />\r\n<br />\r\n6. Hipertensión: sabemos que la hipertensión es la antesala a problemas cardíacos e incluso a otras cuestiones más serias y más graves como los accidentes cerebrovasculares. La moringa ayuda a disminuir la presión arterial reduciendo los problemas de arritmias, insuficiencia coronaria, impotencia masculina, insuficiencia renal y dolores articulares.<br />\r\n<br />\r\n7. Úlceras y acidez: ayuda a prevenir las úlceras de estómago y protege de los daños ocasionados por la ingesta excesiva de medicamentos que irritan las paredes del estómago, reduciendo al mismo tiempo la acidez gástrica.<br />\r\n<br />\r\n8. Hígado: la moringa es básicamente un hepatoprotector. Beneficia particularmente a las personas que hayan padecido de hepatitis o que tengan habitualmente problemas hepáticos.<br />\r\n<br />\r\n9. Cáncer: el extracto de hojas de moringa ha demostrado ser efectivo para detener la proliferación de células cancerígenas; en particular en lo que se refiere al pulmón.<br />\r\n<br />\r\n10. Corazón: como lo mencionamos anteriormente, esta planta protege los tejidos de órganos como el corazón y ayuda a que realice mejor sus tareas de bombeo de sangre. Estimula la circulación, tiene efecto anticoagulante, previene enfermedades cardiovasculares y se encuentran en estudio sus posibles acciones como neuroprotector.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 8, 119, 101395, 0, 1, 0, '2017-03-03 10:38:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.saludnatura.net/el-arbol-milagroso-que-podria-curar-300-enfermedades-incluyendo-tumores-y-diabetes', 'http://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/moringa-1-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1352, 0, '1352a', '', 'salud-sabes-que-es-el-punto-san-yin-jiao', '', '', '', 'Pon en orden tu salud masajeando este punto a diarío. El Poder De La Medicina China.', '¿Sabes qué es el punto San Yin Jiao? Descubre cómo un simple masaje puede mejorar tu salud femenina', '', '\r\nDesde siempre las mujeres hemos sido estigmatizadas como “el sexo débil”, pero las pruebas a las que nos hemos visto enfrentadas, las dificultades que hemos debido superar y la batalla interminable que en todo el mundo han sabido llevar adelante las mujeres para obtener derechos que les corresponden, dieron prueba de que la debilidad es la última característica que se le puede atribuir a una mujer; sin contar con el hecho de que ya traer hijos al mundo es una tarea titánica, que por algún motivo, la naturaleza se la ha encomendado a las mujeres.<br />\r\n<br />\r\nPero de la misma forma en que nos apasionamos con todo aquello que nos proponemos obtener, muchas veces también nuestro cuerpo resiente las presiones, el cansancio, el estrés y en ocasiones, la mala alimentación a la que nos somete la vida agitada que llevamos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1352a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs en esos momentos en que la salud de las mujeres puede verse afectada repercutiendo directamente en nuestro organismo y también en nuestra apariencia. Pero como todas queremos sentirnos bien para seguir disfrutando de nuestras vidas al igual que queremos sentirnos bellas y atractivas, te vamos a recomendar un secreto de la milenaria medicina china que tiene como fin alcanzar un excelente estado de salud que es la base del bienestar general de cualquier individuo.<br />\r\n<br />\r\nSe trata simplemente de un masaje que se realiza en un punto en particular llamado “Punto San Yin Jiao”. Éste punto, al que se ha denominado “milagro de la medicina china”, podría ser la clave para solucionar por medio de la acupresión tu problemas de cansancio, hormonales, inflamación y retención de líquidos.<br />\r\n<br />\r\nComo podrás ver en la imagen simplemente debes hacer presión con la yema de los dedos en la cara interna de la pierna a la altura de la tibia, siempre en ambas piernas.<br />\r\n<br />\r\nPara localizar de manera exacta este punto, en primer lugar ubica el hueso del tobillo y a partir de allí coloca tus cuatro dedos ubicando el sector justo donde termina el dedo índice. ¡Es muy fácil!<br />\r\n<br />\r\nMasajear el punto San Yin Jiao por 10 minutos preferentemente antes de irte a dormir aunque puedes hacerlo en cualquier momento del día.<br />\r\n<br />\r\nVas a ir alternando una pierna a la vez, pero cuando logres dominar la técnica tal vez puedas realizar el masaje en ambas piernas al mismo tiempo, e incluso puedes realizar pequeños golpes con la yema del dedo índice en ese lugar para estimular la vitalidad del cuerpo.<br />\r\n<br />\r\nRealiza a diario este masaje para que en pocas semanas logres obtener los efectos deseados. Recuerda que nada es inmediato.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEntre los beneficios que podrás obtener con estos masajes podemos contar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Regular el ciclo menstrual: algunas mujeres son “un reloj”, como se suele decir; pero a otras los ciclos menstruales pueden resultarles difíciles de controlar. Este masaje podría ayudarte a lograr un ritmo constante para evitar de esta manera tener que tomar medicamentos para regular los ciclos. Estos masajes retrasan la llegada de la menopausia y te evitan los múltiples trastornos que ocasiona.<br />\r\n<br />\r\n- Mejora la piel: los masajes influyen directamente sobre el bazo, que incide sobre la piel. ¿Notaste que con el paso del tiempo se vuelve más seca y pierde brillo? Los masajes le devolverán la fuerza y la elasticidad haciendo que siempre luzca hermosa y brillante.<br />\r\n<br />\r\n- Activa los ovarios y el útero: el masaje del punto San Yin Jiao estimula el flujo sanguíneo al útero haciendo que los ovarios se reactiven y promoviendo la fertilidad en la mujer. Si llevas tiempo deseando quedar embarazada, este masaje simple y fácil podría ser de gran ayuda.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Incremento de la sensualidad: los problemas hormonales repercuten en todo el organismo de una mujer, y el aparato reproductor es el primero en pagar los platos rotos. Cuando estos desajustes hormonales se incrementan la libido desciende, el apetito sexual va desapareciendo y nuestra relación de pareja puede verse afectada. Los masajes te ayudarán a mejorar la sensualidad y a sentirte bien en tu rol de mujer.<br />\r\n<br />\r\n- Mejora el funcionamiento gastrointestinal: si sufres de inflamación gastrointestinal o problemas digestivos o períodos menstruales muy dolorosos, prueba realizando estos masajes cada noche para lograr mejorar tu condición.<br />\r\n<br />\r\nLos masajes del punto San Yin Jiao son una oportunidad para mejorar tu salud femenina y solo te llevarán unos pocos minutos al día. ¿Cómo no invertir algo de tiempo en mejorar nuestra salud, nuestra sexualidad e incluso nuestro humor?<br />\r\n<br />\r\n¡Empieza hoy mismo!<br />\r\n', '', '', 1, 54, 39318, 0, 1, 0, '2017-03-03 11:26:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/milagro-de-la-medicina-china', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2015/09/punto-chino.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1353, 0, '1353a', '', 'salud-eliminar-flacidez-en-brazos', '', '', '', 'Descubrimiento científico. El alcanfor con café elimina la flacidez en los brazos.', 'Si tienes flacidez en los brazos, prueba esta fántástica preparación casera para tonificar la piel.', '', '\r\nSi de golpe hemos caído en la cuenta de que tenemos una edad en la que comienzan a aparecer los famosos “achaques de la vejez”, habrás notado que no sólo estos cambios se producen en lo interno sino también en lo externo.<br />\r\n<br />\r\nY las primeras que prestamos atención a estos cambios que impactan directamente en nuestra apariencia, somos las mujeres; que en nuestro afán por mantenernos bellas y jóvenes estamos pendientes de todo lo que ocurre en nuestro cuerpo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1353a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAsí como cuando cruzamos la barrera de los 40 años es habitual tener que recurrir al oculista porque ya se nos hace difícil leer la letra chica o descifrar lo que nuestros amigos escriben en Facebook, también después de los 50 comenzamos a notar la flacidez en los brazos al igual que sentimos que la tensión de la piel comienza a disminuir y todo empieza a “colgar”.<br />\r\n<br />\r\nY es entonces cuando empezamos a optar por camisas con mangas, blusas que cubran los brazos y descartamos los vestidos con hombros descubiertos o las cómodas musculosas. Esta flacidez en los brazos no nos resulta nada agradable. ¿Qué hacer?<br />\r\n<br />\r\nUn cirujano plástico te recibiría con los brazos abiertos, pero antes de que llegues a ese extremo riesgoso y costoso, te sugerimos que antes pruebes con una técnica casera que utiliza elementos sencillos e inofensivos que seguramente tengas en tu casa.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara preparar este remedio vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 taza de borra de café que ya hayas utilizado<br />\r\n- Agua de alcachofa<br />\r\n- 3 tabletas de alcanfor<br />\r\n- 1 cucharada de aceite de coco<br />\r\n#adsense#<br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca a hervir una alcachofa (alcaucil) en un poco de agua durante media hora. Retira del fuego y licúa la alcachofa en su misma agua. <br />\r\n<br />\r\nA este licuado agrégale la borra del café, las tabletas de alcanfor y la cucharada de aceite de coco.<br />\r\n<br />\r\nUna vez que hayas obtenido esta mezcla aplícala sobre la piel flácida ya sea de tu brazos o de cualquier otra zona del cuerpo que quieras tonificar. Una vez que te hayas untado con esta preparación, cubre la piel con un paño durante una hora aproximadamente para generar calor y de esta manera producir colágeno.<br />\r\n<br />\r\nSabemos que no es fácil realizar a diario este tratamiento, pero si pudieras hacerlo lograrías acelerar los procesos y obtener resultados mucho antes. Notarás como tú flacidez va disminuyendo con el correr de las semanas.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 266, 121607, 0, 1, 0, '2017-03-03 11:52:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/los-cirujanos-estan-mudos-despues-que-se-descubrio-que-el-alcanfor-con-cafe-elimina-la-flacidez-en-los-brazos', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/02/alcanfor-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1354, 0, '1354a', '', 'salud-beneficios-nutritivos-tallos-brocoli', '', '', '', 'No los tires! Los Tallos y Hojas del Brócoli son Mas Sanos y Nutritivos que la Flor.', '¿Sabías que los tallos del brócoli tienen más nutrientes que la flor? ¡Prepáralos con esta receta facilísima!', '', '\r\nSabemos que todos los vegetales encierran gran cantidad de vitaminas y minerales necesarios para la salud y para el buen funcionamiento del organismo, pero hay uno en particular que se ha caracterizado por ser la “hortaliza anti cancerígena” por excelencia.<br />\r\n<br />\r\nSí, claro; estamos hablando del brócoli. Este vegetal perteneciente a la familia de las crucíferas, se ha destacado particularmente dentro de la comunidad científica por tener acción de prevención de tumores cancerígenos, gracias a sus altas dosis de glucosinolatos, además de hacer importantes aportes en hierro.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1354a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, proporciona fitonutrientes y vitaminas y minerales que incluyen a la vitaminas C, vitamina E, calcio, betacarotenos, ácido fólico y fibra.<br />\r\n<br />\r\nLa dosis recomendada para asegurarnos una ingesta adecuada de los nutrientes que aporta el brócoli, es de dos o tres porciones a la semana (300 g en total aproximadamente). Este ritmo de consumo asegura un incremento significativo de los niveles de hierro en la sangre.<br />\r\n<br />\r\nPero habitualmente acostumbramos a comer lo que llamamos la flor del brócoli sin saber que también podemos aprovechar tanto las hojas como el tallo. ¡Sí, también se comen!<br />\r\n<br />\r\nLas hojas y los tallos del brócoli que por lo general desechamos contienen las mismas vitaminas y minerales que la flor, e incluso los tallos contienen más nutrientes y un sabor un tanto dulce.<br />\r\n<br />\r\nSólo 30 g de hojas de brócoli contienen casi la totalidad de la dosis diaria necesaria de vitamina A que es la que necesitamos para conservar una buena vista y fortalecer el sistema inmunológico. Ésa misma cantidad contiene casi la mitad de vitamina C, necesaria para prevenir la aparición de tumores cancerígenos y de problemas respiratorios.<br />\r\n<br />\r\nA la hora de cocinarlos tenga en cuenta que los tallos tomarán más tiempo en la cocción.<br />\r\n¿Quieres conocer una receta fácil y saludable en donde incorporar el tallo del brócoli?<br />\r\nToma nota de esta sopa crema fácil y natural:<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 3 tallos de brócoli<br />\r\n- 1 flor de brócoli<br />\r\n- 1 papa mediana, sin pelar<br />\r\n- 1 cebolla mediana<br />\r\n- 2 dientes de ajo<br />\r\n- Caldo, cantidad necesaria (sabor a gusto)<br />\r\n<br />\r\nLimpia bien el brócoli, córtalo en rodajas y colócalo dentro de una olla. Al mismo tiempo, corta en trozos no muy pequeños los ajos, la cebolla y la papa, coloca todo dentro de la olla y agrégale el caldo sin cubrir todos los vegetales. Condimenta a gusto.<br />\r\n<br />\r\nCocinar a fuego fuerte hasta que hierva y luego bajar al mínimo dejando cocinar unos 10 minutos o hasta que los vegetales estén tiernos. (Te recomendamos usar la papa sin pelar porque en la piel se concentran las mayores cantidades de fibra)<br />\r\n<br />\r\nRetira los vegetales y colócalos en la licuadora. Licúa hasta que tome una consistencia cremosa y sirve con unos trocitos de pan tostado por encima.<br />\r\n<br />\r\n¡Y a disfrutar de esta receta saludable y llena de nutrientes!<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 100, 68155, 0, 1, 0, '2017-03-04 20:06:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnat.com/los-tallos-y-hojas-del-brcoli-son-mas-sanos-que-la-flor', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/01/hojas-de-brocoli-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1355, 0, '1355a', '', 'salud-conoce-los-riesgos-de-comer-pescado-crudo', '', '', '', 'Alerta! Si comes este alimento muy seguido tu cuerpo se podría llenar de gusanos.', '¿Conoces los riesgos de comer pescado crudo? El sushi puede representar un riesgo para tu salud.', '', '\r\n<p>Todos los países tienen dentro de su gastronomía una comida típica que en ocasiones trasciende sus propias fronteras y se hace popular en otros países. Este es el caso de sushi, que se convirtió en el plato típico de Japón más reconocido en todo el mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aunque este plato existe desde hace años, en los últimos tiempos Occidente lo adoptó como un plato que simboliza el arte culinario y parece destinado a los paladares más refinados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1355a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Se compone básicamente de arroz combinado con vegetales y distintos frutos de mar como pescado, mariscos y algas marinas. Se lo adoba con vinagre de arroz, sal y azúcar.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Si eres amante de esta comida tan peculiar, debes estar al tanto de los riesgos que implica comer pescado crudo y de que puede pasar que se encuentren larvas dentro de esta comida que podrían ocasionarte serios trastornos de salud, como el que vamos a comentarte en esta ocasión.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El “Daily Mail” dio cuenta del caso de un hombre en la provincia de Guangdong, China, que luego de comer grandes cantidades de sushi preparados con pescado crudo contaminado, estuvo al borde la muerte.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta persona se presentó en el hospital local con fuertes dolores estomacales y una picazón en la piel que le resultaba insoportable. Cuando los médicos atienden a este paciente descubren con estupor que el hombre tenía el cuerpo minado de parásitos.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Algunos peces, como el salmón, se infectan con larvas de tenia. El sushi suele prepararse con salmón que al estar crudo contamina a las personas que lo ingieren con estas larvas. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los médicos aseguraron que si estos gusanos hubieran llegado al cerebro del paciente, hubiera significado una muerte casi segura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es nuestro consejo que antes de consumir sushi estemos al tanto de qué tan fresco es el alimento y tengamos plena seguridad en cuanto a las condiciones de higiene que se mantienen en el lugar. Tu salud y la de tu familia es tu responsabilidad.</p>', '', '', 8, 643, 674868, 0, 1, 0, '2017-03-05 20:23:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/cuidado-comes-este-alimento-cuerpo-se-llena-gusanos-dentro', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/02/gusanos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1356, 0, '1356a', '', 'salud-elimina-manchas-inodoro-preparacion-casera', '', '', '', 'Increíble Truco Para Eliminar El Sarro Del Inodoro Rápida y Naturalmente.', 'Elimina por completo las manchas de tu inodoro con una preparación casera', '', '\r\n<p>Sabemos que la magia es sólo ilusión, pero para algunas cosas que nos cuesta resolver desearíamos tener el poder de cerrar los ojos y al abrirlos encontrarnos con el problema resuelto.<br />\r\n<br />\r\nLas manchas amarillas de sarro que se van adhiriendo a los inodoros merecerían ese pase mágico que las haga desaparecer de la noche a la mañana, pero como sabemos que es imposible, te vamos a recomendar un método eficaz y por sobre todas las cosas, libre de tóxicos que irritan la piel y los ojos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1356a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAdemás de eliminar estas manchas rebeldes, tu inodoro quedará impecable y libre de gérmenes y bacterias. Sabemos que esta es una parte sensible de una casa y que como con la cocina, deben extremarse las condiciones de higiene.<br />\r\n<br />\r\nUna fácil y económica mezcla de unos pocos ingredientes que seguramente tengas en casa, serán suficientes para preparar este limpiador que le dará a tu baño una perfecta terminación al momento de la higiene.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 50 g de bicarbonato de sodio<br />\r\n- 50 g de maicena<br />\r\n- 50 g de ácido cítrico<br />\r\n- 30 gotas de aceite de naranja/limón/pomelo<br />\r\n- 1 botella de spray<br />\r\n- 1 bolsa de plástico<br />\r\n- Un poco de agua<br />\r\n- Moldes o recipientes contenedores a elección<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca todos los ingredientes en la bolsa de plástico a excepción del aceite del cítrico que hayas elegido. Cierra la bolsa y agita bien para mezclar. Coloca agua en la botella y aplica 5 veces dentro de la bolsa. Vuelve a cerrar y vuelve a agitar.<br />\r\n<br />\r\nLa bolsa se inflará un poco por acción del bicarbonato. Luego, agrega el aceite cítrico y amasa todos los ingredientes dentro de la misma bolsa hasta que la preparación quede firme. Sácala de la bolsa y colócala en los recipientes que hayas elegido.<br />\r\n<br />\r\nDeja que las preparaciones se sequen en sus recipientes por dos días. Colócalas en un lugar seco y fresco. Cuando se hayan convertido en “pastillas”, retíralas de los recipientes y guárdalas en un recipiente cerrado.<br />\r\n<br />\r\nEstas pastillas se utilizarán con cada limpieza del inodoro y harán efervescencia en cuanto tomen contacto con el agua. Deja actuar por un par de horas y utiliza un cepillo para distribuir por todos los rincones del inodoro. Luego enjuaga dejando correr el agua.<br />\r\n<br />\r\nUtiliza este método fácil y efectivo para limpiar tu baño sin tener que refregar ni tomar contacto con superficies contaminadas.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 170, 145712, 0, 1, 0, '2017-03-05 10:10:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/he-estado-limpiando-mal-toda-la-vida-bano-practico-truco-eliminar-sarro-del-inodoro-rapidamente', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/02/5-prácticos-trucos-para-eliminar-el-sarro-del-inodoro-rápidamente.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1357, 0, '1357a', '', 'salud-violencia-mata', '', '', '', 'La mujer que acepta estas 6 cosas de un hombre, necesita un psicólogo ya mismo.', 'La violencia mata: Si estás en una relación en donde se dan estas situaciones, libérate urgente', '', '\r\nA lo largo de la Historia las mujeres fueron víctimas de todo tipo de abuso por parte de los hombres y de la sociedad en su conjunto. Aún hoy en algunos países existen leyes que permiten a los maridos castigar físicamente a sus mujeres, o a los padres “regalar” a sus hijas a cambio de dotes en matrimonios concertados y arreglados. Difícilmente dentro de una situación de abuso de poder semejante se pueda forjar un matrimonio feliz y armonioso.<br />\r\n<br />\r\nLa supremacía del hombre por encima de la mujer prácticamente abarcó todas las culturas, religiones y clases sociales. Desde la época de la conquista en donde las mujeres fueron intercambiadas como mercancía con fines sexuales o de trabajo, hasta hoy en donde seguimos presenciando que en un empleo por las mismas tareas los hombres reciben mejores salarios que las mujeres, vemos que las cosas han cambiado mucho, pero las injusticias se siguen dando.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1357a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nA pesar de que durante los años transcurridos las mujeres supieron obtener logros por sí mismas, en algunos aspectos la misma violencia que significa estigmatizar a una mujer por cómo se viste, también se traduce en violencia física. Y esa violencia física suele venir de parte de quien supuestamente debería protegernos de cualquier tipo de violencia. ¿No resulta hasta irónico?<br />\r\n<br />\r\nMuchas mujeres hoy siguen siendo víctimas de la violencia. La violencia verbal, la violencia psicológica y la violencia física. Incluso algunas ni siquiera saben que están sumergidas en una relación violenta y de falta de respeto porque han hecho de este modo de vida una forma de relacionarse con el otro al punto de que todo se confunde y lo malo pasa a aceptarse como bueno.<br />\r\n<br />\r\nSon muchas las señales de advertencia que indican que no estás viviendo una relación de pareja saludable, pero te indicaremos algunas de las más importantes actitudes por parte de un hombre que nunca debes permitir.<br />\r\n<br />\r\n1. Que te menosprecie: si la persona que comparte tu vida te rebaja, te humilla y hace todo por aniquilar tu autoestima, definitivamente no te quiere. La persona que te ama se enorgullece de tus logros y te anima en todo lo que emprendas. Frases de tipo “eres una inútil” o “tu comida siempre sabe horrible”, no deberían provenir de alguien que dice quererte. ¡Valórate!<br />\r\n<br />\r\n2. Que te traicione: las parejas pueden pasar por momentos de crisis y casi ninguna escapa a eso, pero buscar en una tercera persona la solución a los desacuerdos no resulta ser la mejor manera de arreglarlos. Una falta de respeto semejante revela una actitud de desamor que no deberías tolerar bajo ningún concepto. Recuerda ese refrán que dice: “La primera vez que me engañes será culpa tuya; la segunda vez que me engañes, será culpa mía”.<br />\r\n<br />\r\n3. Que controle cada uno de tus movimientos: detrás de los celos o de la excesiva “preocupación” de un hombre puede esconderse una persona controladora y decidida a manejarte a su antojo. Así, de a poco, el hombre controlador va invadiendo cada uno de tus espacios y te exige saber dónde estás y con quién a cada momento. Y cuando menos te lo esperas te alejaste de tus amigos, de tu compañeros de estudio y hasta de tu familia. Esta puede ser la antesala a una relación violenta. ¡Libérate de eso cuanto antes!<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />4. Que te oculte de otros: Cuando alguien te quiere, se siente orgulloso de tenerte. Y como todo aquel que se enorgullece de alguien, se sentirá a gusto presentándote a su familia y amigos, de modo que si estás en pareja con alguien que siempre tiene excusas a la hora de hacerte compartir una reunión familiar o una salida con amigos, es hora de dar por terminada la relación.<br />\r\n<br />\r\n5. No te permite que estudies ni que trabajes. Que suceda esto, habla de su inseguridad. No tienes porque hacerte cargo... dejalo ya!<br />\r\n<br />\r\n6. Que te insulte o te pegue: este es el punto que marca un antes y un después en una relación. Cuando la falta de respeto hacia el otro llega a estas instancias es hora de dar por terminado todo tipo de contacto con alguien que definitivamente no te quiere. Es común que los hombres violentos luego de una agresión verbal o física, o ambas; te jure por lo más sagrado que nunca más se volverá a repetir y te asegure que te ama más que a nada en el mundo. Estas son simples mentiras de alguien que cree que puede dominarte con palabras dulces para que no te alejes de una relación en la que él disfruta ejerciendo el poder de la peor manera, es decir; con la violencia. El violento siempre necesita a alguien con quien descargar sus frustraciones y encuentra en una mujer que cree en sus palabras, la persona indicada para hacerlo.<br />\r\n<br />\r\nLas manifestaciones de violencia pueden ser muchas y variadas, pero estas son algunas de las primeras que empiezan a delatar que un hombre es violento.<br />\r\n<br />\r\nExisten estadísticas alarmantes en relación a la cantidad de mujeres que son víctimas de la violencia de género y del machismo descontrolado.&nbsp; No permitas ser un número más engrosando estas listas de mujeres agredidas por sus parejas, incluso hasta la muerte.<br />\r\n<br />\r\nTómate el tiempo de conocer a alguien antes de embarcarte en una relación sentimental y si estás siendo víctima de abusos por parte de tu pareja, no dejes de denunciar y de contar a otros lo que te sucede.<br />\r\n<br />\r\nCallar mata.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 175, 4237, 0, 1, 0, '2017-03-05 13:01:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnat.com/si-una-mujer-acepta-estas-5-cosas-de-un-hombre-necesita-un-psicologo-inmediatamente', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/11/violencia-mujer-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1358, 0, '1358a', '', 'salud-adios-grasa-abdominal-batido-natural', '', '', '', 'Lo que todos queremos: Poderoso TUMBA BARRIGA. 100% efectivo y super natural.', '¡Adiós a la grasa abdominal! Este batido natural podría ser la solución a este problema', '', '\r\n¿Notaste cómo el exceso de peso se concentra principalmente en la zona abdominal? ¿Cuánto hace que estás deseando bajar esos kilitos de más? ¿Sabías que esta grasa en el abdomen es la que genera problemas cardíacos? <br />\r\n<br />\r\nEs hora de darle un corte definitivo a este problema de sobrepeso de manera natural y sin recurrir a fármacos que dañan tu salud y propician el llamado “efecto rebote”.<br />\r\n<br />\r\nQueremos darte este consejo saludable que consiste en un batido a base de ingredientes naturales que te ayudarán a desinflamar la zona abdominal y a perder peso.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1358a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n¿Por qué no intentarlo? De esta manera, estarás incorporando nutrientes y ayudando a tu organismo a eliminar kilos. ¡Es como matar dos pájaros de un tiro!<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nSólo debes obtener los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- ½ papaya<br />\r\n- 2 nueces<br />\r\n- 3 cucharadas de avena<br />\r\n- 1 cucharada de linaza<br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n- 150 ml de agua<br />\r\n<br />\r\nEste batido delicioso se prepara de la siguiente manera: sólo debes colocar los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta obtener una preparación homogénea. Bebe inmediatamente de preparada y utilízala en sustitución de un desayuno o de una merienda.<br />\r\n<br />\r\nHay quienes dan cuenta de hacer perdido hasta 5 kilos en 10 días, pero incluso puedes consumirlo durante más tiempo.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 56, 85308, 0, 1, 0, '2017-03-05 13:36:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnat.com/esto-te-encantara-poderoso-tumba-barriga-100-natural-y-dile-adis-la-grasita', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/01/colon-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1359, 0, '1359a', '', 'salud-canela-miel-aliados-de-tu-bienestar', '', '', '', 'Hervir canela y miel, rejuvenece tu vista, mejora la artritis, baja el colesterol y ayuda con muchas enfermedades más', 'Canela y miel: Dos importantes aliados que combinan sus propiedades para proporcionarte bienestar', '', '\r\nLos egipcios fueron grandes conocedores y precursores en muchas materias. Sabemos que esta cultura milenaria desarrolló importantes conocimientos en lo que se refiere a la arquitectura e ingeniería, pero pocos sabemos sobre los descubrimientos que pudieran haber hecho en materia de salud. <br />\r\n<br />Sin embargo, uno de sus recursos para protegerse de enfermedades fue la combinación de canela y miel que hasta hoy sigue dando resultados y se aplica para numerosas cuestiones.<br />\r\n<br />\r\nTal vez los egipcios no supieran las propiedades desde el análisis químico de cada uno de estos elementos por no poseer los conocimientos necesarios, pero si supieron que tanto uno como otro eran beneficiosos para la salud y ya por aquellas épocas formaba parte de su guía de remedios.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1359a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nHoy, poco a poco las personas van volviendo a utilizar esas viejas técnicas de las medicinas milenarias o simplemente, los conocimientos de las abuelas que bien supieron apañarse para solucionar problemas.<br />\r\n<br />\r\nLos especialistas en medicinas alternativas sostienen que ambos productos combinados estimulan la producción de calor lo que los convierte en buenos aliados para combatir las enfermedades generadas por el frío.<br />\r\n<br />\r\nLa miel, aporta calor y lubrica nuestro sistema respiratorio, mientras que la canela hace un aporte de calorías, diurético y antioxidante. Estos dos elementos unidos expulsan el frío del cuerpo y por lo general, este es el principal uso que le damos aun cuando pueden ser utilizados con otros fines nada despreciables.<br />\r\n<br />\r\nPara conocer un poco más los alcances de la combinación de canela y miel, te recomendamos que sigas leyendo a continuación todo lo que puedes lograr uniendo estos dos simples ingredientes que pueden marcar una gran diferencia a la hora de tratar distintas enfermedades:<br />\r\n<br />\r\n- Problemas cardíacos: la combinación de canela y miel ayuda a regular los índices de colesterol e incluso disminuirlos. Esto beneficia directamente al corazón que reduce significativamente los riesgos de sufrir un ataque cardíaco. Si en el desayuno utilizas algún tipo de mermelada o queso crema para untar galletas o pan, elige incorporar la miel y un poco de canela para de esta manera aprovechar todos sus beneficios.<br />\r\n<br />\r\n- Artritis: tanto uno como otro son beneficiosos porque poseen propiedades antiinflamatorias e incluso analgésicas, algo fundamental cuando se padece artritis que genera intensos dolores. Coloca en una taza de agua hirviendo dos cucharadas de miel y una cucharada de canela. Bebe esta preparación repartida en dos dosis, una por la mañana y otra por la noche.<br />\r\n<br />\r\n- Infecciones de la vesícula biliar: la combinación de canela y miel se potencian en un remedio que casi iguala a los antibióticos convencionales aniquilando las bacterias que perjudicara la vesícula biliar. En una taza de agua hirviendo mezcla dos cucharadas de canela y una cucharada de miel y bebe una vez al día.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Disminuye los niveles de colesterol: tan sólo con agregar dos cucharadas de miel y una cucharada de canela en una taza de té generará una disminución del colesterol del 10% sólo en un par de horas. ¿No es suficiente motivo para probarlo?<br />\r\n<br />\r\n- Resfríos: Este remedio clásico para las enfermedades respiratorias puede utilizarse al mismo tiempo como preventivo y así anticiparte a la llegada de los fríos evitando gripes y bronquitis. Puedes mezclar una cucharada de miel y media cucharadita de canela en una taza de té a la que también puedes agregarle un poco de jugo de limón y obtendrás una bebida ciento por ciento saludable que te ayudará a combatir congestión nasal, resfríos, tos y gripes.<br />\r\n<br />\r\n- Reforzar el sistema inmunológico: elevar el nivel de defensas es fundamental para evitar contraer enfermedades. En realidad, un sistema inmunológico fortalecido es prácticamente una barrera infranqueable para cualquier “peste” que se encuentra al acecho y la combinación de canela y miel puede ayudarte a generar esas barreras necesarias para evitar enfermar. Incluye a la canela y a la miel dentro de tu dieta por medio de sus múltiples formas de consumirlas para garantizarte el bienestar que necesitas.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 204, 91759, 0, 1, 0, '2017-03-06 13:21:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'Los egipcios fueron grandes conocedores y precursores en muchas materias. Sabemos que esta cultura milenaria desarrolló importantes conocimientos en lo que se refiere a la arquitectura e ingeniería, pero pocos sabemos sobre los descubrimientos que pudieran haber hecho en materia de salud. Sin embarg', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/doctores-no-tienen-explicacion.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1360, 0, '1360a', '', 'salud-apio-todo-lo-que-necesitas-saber', '', '', '', 'Mira las 10 Cosas que Suceden Cuando Ingieres 3 Onzas de Apio por Día ¡Una locura!', 'Apio: Todo lo que necesitas saber sobre este vegetal en 10 líneas', '', '\r\nDe toda la vida hemos encontrado el apio preparado por nuestras madres y abuelas en comidas y ensaladas pero lo que seguramente ellas no supieron es que también el apio podía utilizarse en la elaboración de batidos y jugos, algo que nosotros hoy utilizamos en nuestros días.<br />\r\n<br />\r\nY es que el apio se convirtió en un ingrediente más en la elaboración de jugos verdes naturales ideales para fortalecer el sistema inmunológico, evitar el estreñimiento y sumar todo tipo de proteínas y minerales que sólo podemos encontrar en los vegetales ayudándonos a combatir algunas enfermedades y evitar la aparición de otras.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1360a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl apio es un vegetal originario de Asia del que ya Hipócrates, el famoso médico griego, hablaba sobre sus propiedades diuréticas. Pero recién en la edad media fue cuando cobró más auge y se destacó por sus propiedades medicinales además de ser un ingrediente ideal para dar sabor y color a las comidas.<br />\r\n<br />\r\nGran parte de la composición del apio es agua. Resulta un vegetal muy refrescante e ideal para quienes tienen problemas de retención de líquidos, de modo que sus principales beneficios los reciben los riñones.<br />\r\n<br />\r\nTambién contiene grandes cantidades de sales minerales y una de las mejores formas de incorporarlo es crudo acompañado de otras hortalizas para favorecer de esta manera la digestión ya que incrementa la producción de jugos gástricos beneficiando al mismo tiempo los intestinos por actuar como un laxante suave.<br />\r\n<br />\r\nContiene vitaminas B1, B2 y B6 siendo éstas particularmente útiles para beneficiar la vista, el sistema óseo y favorecer el crecimiento del cabello. Asimismo, suma grandes cantidades de potasio que son los encargados de generar el impulso nervioso y la actividad muscular.<br />\r\n<br />\r\nPero para hablar más en concreto sobre los beneficios del apio, vamos a contarte que una hora después de consumir 100 g diarios se producen en el organismo ciertas reacciones que influyen de manera saludable. <br />\r\n<br /><strong>Vamos a conocerlas:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Controla la glucemia y disminuye los niveles de colesterol en sangre. Ideal para diabéticos y enfermos cardíacos.<br />\r\n<br />\r\n- Bloquea la producción de una enzima que provoca tensión y estrés, de modo que el apio se convierte en un importante ingrediente que te ayudará a relajarte.<br />\r\n<br />\r\n- Incorpora sólo en esta pequeña cantidad minerales como potasio, sodio, hierro, zinc, azufre, calcio, silicio, fósforo, aluminio y manganeso.<br />\r\n<br />\r\n- Favorece el buen funcionamiento de las células del sistema nervioso y muscular.<br />\r\n<br />\r\n- Actúa como un eficaz diurético y equilibra los minerales del organismo.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Contiene los elementos necesarios para ayudar a la expulsión de los cálculos biliares y renales.<br />\r\n<br />\r\n- Contiene un flavonoide&nbsp; antioxidante y antiinflamatorio que evita la formación de ácido úrico.<br />\r\n<br />\r\n- Incorpora grandes cantidades de fibra que mejora el tránsito intestinal y ayuda a bajar de peso.<br />\r\n<br />\r\n- Favorece la circulación de la sangre ya que relaja los vasos sanguíneos y amplía los canales permitiendo una mejor circulación y reduciendo la presión arterial. Esto incide de manera positiva en la salud del corazón.<br />\r\n<br />\r\n- Los antioxidantes del apio evitan la formación de células cancerígenas y reduce la toxicidad de la quimioterapia.<br />\r\n<br />\r\nAhora que conoces un poco más sobre las propiedades y los beneficios del apio, no dudes en incluirlo en tu dieta ya que tiene múltiples y variadas formas de consumirse. Tanto cocido como crudo, en comidas o ensaladas, en batidos o en jugos; el apio es una opción saludable que aporta sabor y nutrientes.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 1, 99, 108043, 0, 1, 0, '2017-03-06 14:45:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnat.com/es-bueno-que-los-sepas-estas-10-cosas-suceden-cuando-consumes-4-onzas-de-apio-asombroso', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/01/Apio-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1361, 0, '1361a', '', 'salud-metodo-ruso-para-eliminar-toxinas', '', '', '', 'Prueba esta Medicina Tradicional Rusa Para Desintoxicar El Hígado Natural y Rápidamente.', 'Un método ruso para eliminar toxinas hará maravillas en tu hígado. ¡No dejes de probarlo!', '', '\r\nLa medicina tradicional china afirma que las estaciones de otoño- invierno, momento del año en el que consumimos comidas con exceso de calorías, es la época ideal para que la mayor cantidad de depósitos tóxicos se aloje en el organismo. <br />\r\n<br />\r\nEs por eso que es importante estar prevenido, y a sabiendas de que vamos ingerir mayor cantidad de grasas por una cuestión lógica de enfrentar el frío y acumular reservas, adoptemos prácticas de limpieza de los órganos que intervienen en los procesos digestivos.<br />\r\n<br />\r\nComo ya sabemos, el hígado se encarga de filtrar los líquidos que ingerimos, purificar la sangre y es el órgano encargado de desechar las toxinas y los compuestos nocivos del organismo. Mantener un hígado sano evita problemas mayores, de modo que si estuviste sometido a una ingesta excesiva de medicamentos, o llevas una dieta poco saludable que te hace sentir inflamado y desganado, te recomendamos una limpieza y desintoxicación del hígado para evitar males mayores y al mismo tiempo recuperar la buena salud.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1361a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nUn método que vienen utilizando desde hace siglos los rusos utilizan las uvas pasas para depurar este órgano tan importante. Si bien no existen estudios científicos que avalen la eficacia de las uvas pasas en la depuración hepática, muchos han dado cuenta de que este método sí da buenos resultados. ¿Por qué no intentarlo?<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nEl procedimiento que se utiliza es el siguiente:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Toma 100 g de pasas de uva, lávalas bien y colócalas en un recipiente al que agregarás agua hirviendo hasta cubrirlas.<br />\r\n<br />\r\n- Deja reposar las uvas pasas en el agua caliente y cubre el recipiente hasta el día siguiente.<br />\r\n<br />\r\n- Por la mañana, antes de desayunar, consume estas uvas pasas que estuvieron en remojo y a continuación bebe el agua.<br />\r\n<br />\r\n- Acuéstate y apoya sobre el costado derecho una bolsa de agua caliente o un paño caliente (zona del hígado).<br />\r\n<br />\r\n- Intenta mantenerte en esta posición durante dos horas.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Realiza este mismo procedimiento durante un mes una vez a la semana. Las uvas pasas tienen efecto antioxidante, que te ayudará a limpiar el organismo y acelerará el tránsito intestinal desechando todo tipo de elemento tóxico de tus intestinos. El calor, es un ingrediente fundamental para “aflojar” todos los desechos que debes eliminar.<br />\r\n<br />\r\nPuedes repetir este procedimiento dos veces al año, pero ten en cuenta que como ningún método es mágico es importante reducir la ingesta de grasas, alcohol y comidas procesadas durante el período que realizas este tratamiento.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 17, 22405, 0, 1, 0, '2017-03-07 12:25:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/medicina-tradicional-rusa-para-desintoxicar-el-higado-naturalmente', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/07/hgado_thumb.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1362, 0, '1362a', '', 'salud-como-hacer-queso-casero', '', '', '', 'Hacer QUESO Fresco En tu Cocina Es Tan Fácil Que Lo Querrás Hacer Todas los Días.', '¿Te gusta el queso? Te ofrecemos una receta fácil para que puedas prepararlo en tu casa y disfrutarlo con tu familia', '', '\r\n<p>Los productos lácteos son muchos y variados y después de la leche, el queso debe ser uno de los más comunes que podemos encontrar en cualquier refrigerador. Los hay de distintos tipos y Francia e Italia son los países con mayor producción de quesos y al mismo tiempo con mayor variedad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es un alimento sumamente nutritivo que gusta prácticamente a todo el mundo y que ya los griegos lo denominaban “el regalo de los dioses”. Los quesos pueden elaborarse a partir de leche de vaca, de cabra, de oveja, de búfalo e incluso de camello. Es decir, se puede elaborar queso de cualquier animal mamífero rumiante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1362a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Qué te parecería elaborar tu propio queso casero? ¡A tu familia le encantará!<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Si habitualmente en tu hogar consumen queso fresco, nada mejor que elaborarlo con tus propios ingredientes y en la comodidad de tu casa. Esto te permitirá disfrutarlo fresco y sin tener que invertir mucho dinero en la elaboración, que por otra parte, no te llevará más que unos pocos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tal vez suene complicado preparar queso fresco casero pero verás que no es nada difícil y que podrás prepararlo por ti misma para disfrutarlo cuando quieras. Incluso, utilizando la receta base luego puedes agregarle todo tipo de especias para elaborar quesos saborizados según tus gustos y los de tu familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El queso se elabora cuajando la leche y agregándole ácidos como limón o vinagre o bacterias que harán que los azúcares de la leche se conviertan en ácido láctico. Esta cuajada es una enzima que se encuentra particularmente en el estómago del ganado, aunque también hoy en día se produce de manera artificial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara elaborar tu propio queso casero vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 litro de leche pasteurizada (sachet, bolsa o botella).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón recién exprimido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de yogur natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Condimentos a gusto (sal, pimienta, ají molido, etcétera).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de crema de leche (nata).<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- En primer lugar, es importante tener en cuenta que la leche no debe ser de caja ni debe ser de larga duración (larga vida) porque esto puede evitar el proceso de cuajado.</p>\r\n<p>- Coloca en una olla de acero la leche a fuego lento. Cuando comienza el hervor, retira del fuego y dejar el recipiente tapado durante 20 minutos.</p>\r\n<p>- Agrega el jugo de limón, el yogur y la crema y mezcla suavemente para no generar aire durante 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vuelve a colocar la preparación al fuego hasta que la leche “se corte”, es decir, que se formen grumos de cuajada separados del suero líquido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Este es el momento de agregar sal, pimienta y los condimentos que hayas elegido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retira el suero todo lo posible y vierte la mezcla en un colador de quesos o en una gasa para que drene el suero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cuando el suero termine de escurrir obtendrás una pasta cremosa algo compacta que deberás amasar un poco para darle la forma del queso que desees.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puedes extender las especias sobre la mesa de trabajo y hacer rodar tu masa de queso por encima para que se forme una cobertura exterior saborizada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Guarda en un recipiente plástico con cierre hermético tu queso y refrigera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Ya tienes listo tu queso!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja que se asiente, que tome frío, que se incorporen los sabores, ¡y a disfrutarlo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 2477, 1112400, 0, 1, 0, '2017-03-07 13:00:23', 179, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/queso-fresco-casa-tan-facil-lo-haras-todas-las-semanas-buenisimo', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/02/hacer-queso-fresco.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1363, 0, '1363', '', 'salud-chip-detecta-enfermedades', '', '', '', 'Este chip cuesta solo un centavo, y ayuda a detectar enfermedades como el cáncer y la tuberculosis', 'Tecnología para la salud: Un chip revolucionario funciona como detector de enfermedades', '', '\r\nUna vez más la tecnología se hace presente para ayudar y contribuir a prevenir enfermedades, además de todos los avances que han permitido el tratamiento de otras tantas.<br />\r\n<br />\r\nAfortunadamente, existen quienes se abocan a la tarea de estudiar distintas alternativas para protegernos de todo lo que pueda venir, y este es el caso de un grupo de científicos de la Universidad de Stanford, que desarrolló un chip detector de enfermedades.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1363.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEste chip contiene un código de barras capaz de detectar los niveles de proteínas, que es uno de los sistemas por los cuales se identifican enfermedades en los seres humanos. Simplemente se realiza un leve pinchazo y con una mínima extracción de sangre en un lapso de 10 minutos el chip brinda los resultados requeridos.<br />\r\n<br />\r\nEste chip está fabricado con sustrato de vidrio y recubierto con caucho de silicona. Contiene un circuito microfluídico por donde se introduce la sangre y se analiza a través de sus canales microscópicos. Una vez que llega a este lugar la sangre se separa del plasma y es allí donde se mide la cantidad de biomarcadores de proteínas.<br />\r\n<br />\r\nEs una prueba simple que logra detectar en sangre enfermedades como cáncer de próstata y mama, malaria y tuberculosis.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Este descubrimiento maravilloso abre nuevas puertas a las técnicas de detección temprana de enfermedades con la ventaja adicional de que tiene muy bajo costo, tan sólo un centavo de dólar por chip, y con una sola muestra se pueden realizar hasta ocho detecciones diferentes.<br />\r\n<br />\r\nPero los científicos quieren llevar este descubrimiento a un nuevo nivel y creen poder alcanzar el objetivo de crear un chip mejorado que podrá analizar hasta 100 proteínas distintas por cada gota de sangre.<br />\r\n<br />\r\nAunque nada reemplaza los procedimientos de detección de enfermedades que hoy se utilizan, esta nueva técnica podría ser un avance importante y una guía que nos ponga en aviso sobre ciertas enfermedades de cuidado sobre las que luego se deberán hacer estudios más profundos.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 8, 28, 11440, 0, 1, 0, '2017-03-07 13:21:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://wwwhatsnew.com/2017/02/09/este-chip-cuesta-solo-un-centavo-y-puede-detectar-enfermedades-como-el-cancer-y-la-tuberculosis', 'http://wwwhatsnew.com/wp-content/uploads/2017/02/Lab-chip.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1364, 0, '1364a', '', 'salud-te-jengibre-en-la-manana-para-arrancar-dia', '', '', '', '¿Por qué debes Beber Té de jengibre todos los días y Cómo prepararlo de la manera correcta?', 'Un delicioso y medicinal té de jengibre en la mañana es la mejor forma de empezar el día.', '', '\r\n<p>Si ya estás al tanto de los beneficios que aporta el jengibre a la salud, tal vez esté dispuesto a hacer un cambio radical en tu desayuno habitual e incorporar el té de jengibre desde la mañana para proteger a tu organismo con todas las propiedades que este superalimento ofrece.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A muchos tal vez les cueste renunciar a los lácteos en la mañana o al café, pero en cuanto pruebes el té de jengibre como desayuno seguramente te decidas a incorporar este hábito que representa una alternativa natural para comenzar el día lleno de energías.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1364a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El jengibre contiene gingerol y otras sustancias que lo convierten en un antibacteriano, antiviral y antifúngico ideal para contrarrestar los efectos del frío y para ayudar a combatir enfermedades respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEntre los beneficios que tiene el consumo de jengibre podemos contar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Antiinflamatorio: los compuestos antiinflamatorios que posee el jengibre previenen enfermedades e incluso tienen propiedades analgésicas que ayudan a aliviar el dolor articular y muscular que genera la inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Activa la función cerebral: el consumo regular de jengibre mejorará las capacidades cognitivas, aumentará la memoria y disminuirá los efectos negativos del estrés oxidativo.</p>\r\n<br />\r\n<p>- Activa la circulación de la sangre: el jengibre permite un flujo sanguíneo adecuado favoreciendo al corazón y actuando como barrera para las enfermedades cardiovasculares. Es ideal para contrarrestar los efectos del colesterol y disminuir la presión arterial. Esto puede contribuir a evitar infartos y accidentes cerebrovasculares.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Mejora los procesos digestivos: los gingeroles y los shogaoles mejora la absorción de nutrientes en el estómago y esto evita el estreñimiento, el daño gástrico, los calambres estomacales, diarreas y vómitos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Este té de jengibre es definitivamente la solución para muchos problemas de salud. Prepáralo de la siguiente manera y aprovecha al máximo todos sus beneficios.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 rebanadas finas de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Coloque el agua en un recipiente y hierva. Baje el fuego y añada el jengibre cocinando a fuego lento durante 15 minutos. Cuele la preparación en una taza y agregue el jugo de limón junto con la miel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es un método simple de preparación de un té maravilloso que puedes tomar en cualquier momento del día, preferentemente en la mañana.</p>\r\n', '', '', 1, 4223, 1520375, 0, 1, 0, '2017-03-07 15:05:27', 53, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/qu-usted-comenzar-beber-t-jengibre-cmo-prepararlo-la-manera-correcta', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/05/te-de-jengibre-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1365, 0, '1365a', '', 'salud-gelatina-regenerar-huesos', '', '', '', 'La regeneración por completo de huesos, tendones, articulaciones y eliminación absoluta del dolor en esta receta.', 'Regenera tus articulaciones con una porción de gelatina al día. ¡Y también alivia el dolor!', '', '\r\n¿Sabías que la gelatina se forma a partir de huesos y tendones de animales? Sí, aunque suene extraño la gelatina que utilizamos para preparar postres, que compramos de distintos sabores, que mezclamos con frutas o que incluso sirven para preparar comidas son el resultado de la extracción del colágeno del tejido conectivo de animales.<br />\r\n<br />\r\nLa principal característica de la gelatina es que con el calor se disuelve mientras que con el frío se solidifica.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1365a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nAl ser una sustancia que proviene de partes que contienen gran cantidad de calcio, la gelatina aporta gran cantidad de proteína, que es mayormente su principal composición. Al ser un alimento rico en vitaminas y proteínas y bajo en hidratos de carbono es ideal para enriquecer otros alimentos.<br />\r\n<br />\r\nPero en esta oportunidad queremos recomendarte el uso de la gelatina, no para preparar postres o comida para la elaboración de comidas, sino para ayudarte a recuperar la movilidad en tus articulaciones y aliviar el dolor en tus huesos.<br />\r\n<br />\r\nCon el correr de los años los huesos se van resintiendo y las articulaciones empiezan a hacernos notar de manera dolorosa el paso del tiempo. A menudo las lesiones provocadas por accidentes, el estrés al que nos vemos sometidos a diario o las malas posturas adoptadas durante años provocan dolores articulares en el cuerpo que muchas veces no sabemos cómo combatir.<br />\r\n<br />\r\nCuello, espalda, piernas, rodillas… Suelen ser los lugares en donde se concentran los dolores articulares y casi nadie escapa a este problema alcanzada ya una determinada edad.<br />\r\n<br />\r\nEsta forma de consumir la gelatina que vamos a indicarte hoy puede ser la solución a estos problemas, porque la gelatina contiene aminoácidos como la glicina que te pueden ayudar a reparar las articulaciones dañadas. Es invaluable el aporte que hace la gelatina en este sentido ya que esta sustancia no se encuentra en ningún otro alimento.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para prepararlas solo vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 200 ml de agua fría<br />\r\n- 150 g de gelatina<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nUna manera simple de preparar este remedio casero es mezclando la gelatina con el agua fría y colocándola en el refrigerador durante toda una noche. Por la mañana, mezclarás esta gelatina ya solidificada con lo que consumas habitualmente en el desayuno (yogur, leche, jugo, huevos) y verás que en tan sólo un mes notarás cambios increíbles.<br />\r\n<br />\r\nLa gelatina te ayudará a recuperar la lubricación natural de las articulaciones al mismo tiempo que desinflama y alivia el dolor. También contribuirá en nutrientes y hará fortalecer tus huesos y tu sistema inmunológico.<br />\r\n<br />\r\nBenefíciate con estas propiedades singulares de la gelatina, un elemento que venimos consumiendo desde la infancia pero del que seguramente no conocías estas cualidades.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 150, 101657, 0, 1, 0, '2017-03-08 18:49:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/la-restauracion-por-completo-de-huesos-tendones-articulaciones-y-eliminacion-total-del-dolor-ya-esta-aqui-mira-como-prepararla', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/06/tendones.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1366, 0, '1366a', '', 'salud-beneficios-comer-anana', '', '', '', '12 Razones Por Las Que Debemos Comer Piña Todos los Días. La Número 3 Es la Más Importante.', '¿Te gusta el ananá? Además de su sabor inigualable, te damos 12 razones más para consumirla', '', '\r\n<p>Si te pidiéramos pensar en una fruta tropical lo más probable es que la primera que venga a tu mente sea el ananá. Esta fruta parece representar en nuestro inconsciente todo lo que tiene que ver con los climas cálidos y con disfrutar de la vida, ya que la asociamos con vacaciones, gastronomía y sabor intenso.<br />\r\n<br />\r\nPero además de todo esto la piña es una fruta de la que podemos disponer todo el año y por eso queremos recomendártela y hablarte de los beneficios de consumirla a diario.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1366a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLa piña tiene un aspecto muy particular y hasta puede ser un elemento decorativo en una mesa, pero esta fruta no sólo es el complemento ideal para comidas o ensalada de fruta, sino que al mismo tiempo puede ofrecer un abanico increíble de beneficios para la salud ayudándote a combatir distintas dolencias que nunca hubieras imaginado.<br />\r\n<br />\r\nA continuación, te brindamos 12 razones diferentes para consumir piña a diario que seguramente harán que incorpores esta fruta a tu rutina:<br />\r\n<br />\r\n1. Fortalece los huesos: las altas concentraciones de manganeso de las piñas fortalecen los huesos y el tejido conectivo. De esta manera, previene la osteoporosis y las lesiones.<br />\r\n<br />\r\n2. Aporta nutrientes: entre las principales vitaminas y minerales que incorporas al ingerir piña podemos contar la vitamina A, C como así también el manganeso, magnesio, calcio y potasio.<br />\r\n<br />\r\n3. Favorece la digestión: tu digestión después de una comida copiosa puede ser menos complicada si al final ingieres una porción de piña. La bromelina regula las secreciones del páncreas favoreciendo la digestión.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />4. Mejora el cabello: la piña no sólo te aportará un beneficio al consumirla también puedes preparar un tratamiento casero a base de jugo de piña recién exprimido, leche de almendras y aceite de oliva que podrás aplicar a tu cabello dejando actuar 10 minutos y luego enjuagar. Debes repetir este mismo procedimiento dos o tres veces en la semana. Esto te ayudará a fortalecer el cuero cabelludo y mejorar la calidad del cabello.<br />\r\n<br />\r\n5. Favorece las encías: sólo 100 g de piña diarias cubren la dosis de vitamina C que necesita un adulto. Esta pequeña dosis te ayuda a evitar la gingivitis, una enfermedad muy común de las encías que produce dolor y sangrado.<br />\r\n<br />\r\n6. Alivia los dolores articulares: las propiedades antiinflamatorias que contiene la piña pueden ayudarte con enfermedades como la gota o el síndrome del túnel carpiano. Se recomienda también para pacientes que sufren de enfermedades articulares crónicas como la artritis o la artrosis.<br />\r\n<br />\r\n7. Previene el cáncer: los antioxidantes de la piña ayudan a combatir los radicales libres que son los generadores de enfermedades de riesgo. Mantiene la salud de las células y previene el deterioro oxidativo.<br />\r\n<br />\r\n8. Reduce los niveles de hipertensión: si sufres de hipertensión la piña puede venir en tu auxilio ayudándote con sus altos contenidos de potasio que podrán llevar tus niveles de presión arterial a índice saludables.<br />\r\n<br />\r\n9. ¿Sabías que también puede ablandar la carne? La bromelina, de la que te hablamos anteriormente, además de favorecer la digestión también puede ablandar carnes antes de cocinarlas. ¡Pruébalo!<br />\r\n<br />\r\n10. Mejora el sistema inmunológico: los componentes antioxidantes y la vitamina C de la piña mejoran el sistema inmunológico previniendo resfríos y gripes. Tan sólo 100 g diarios de piña actuarán como preventivo.<br />\r\n<br />\r\n11. Previene los coágulos de sangre: la misma bromelina también actúa en este sentido, protegiéndote de los coágulos de sangre, sobre todo en personas que sufren de este problema.<br />\r\n<br />\r\n12. La piña es una fruta extremadamente dulce, saludable y que da sensación de saciedad. Esto la convierte en una opción ideal para consumir incluso reemplazando al almuerzo junto con otras frutas favoreciendo aquellas personas que realizan dietas para adelgazar.<br />\r\n<br />\r\nTodas estas son muy buenas razones para incluir la piña dentro de tu dieta diaria, algo que no significará ningún sacrificio de tu parte ya que es una de las frutas más sabrosas que podemos encontrar durante todo el año.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 127, 140156, 0, 1, 0, '2017-03-09 15:55:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/razones-por-las-que-debemos-comer-pina', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2015/08/pinas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1367, 0, '1367a', '', 'salud-formula-para-bajar-indice-colesterol', '', '', '', 'Su Mamá Siempre Tenía el Colesterol y la Presión Alta, mi Abuela le dió Esto y ¡No usó más pastillas!', 'Una fórmula natural para bajar los índices de colesterol podría evitarte problemas cardíacos.', '', '\r\nCuando escuchamos la palabra “colesterol” inmediatamente se encienden en nuestra cabeza las luces de alerta y nos alarmamos porque desde siempre sabemos que el colesterol es sinónimo de problemas cardíacos y tratamientos médicos.<br />\r\n<br />\r\nPero debemos aprender a diferenciar los distintos tipos de colesterol. Porque debemos saber que el colesterol es una grasa indispensable para la vida que se encuentra en las membranas celulares del sistema nervioso, el corazón, el hígado y el resto del cuerpo. Cada ser humano necesita del colesterol para fabricar ciertas sustancias indispensables para el buen funcionamiento del organismo como por ejemplo los ácidos biliares, las hormonas y la vitamina D.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1367a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n¿Pero qué pasa cuando el colesterol es excesivo y se empieza depositar en las arterias? Es entonces cuando esta sustancia grasa pasa a ser peligrosa porque puede provocar arterioesclerosis y aumento del riesgo cardíaco debido a que las arterias comienzan a taparse y a endurecerse producto del depósito de grasa en las paredes.<br />\r\n<br />\r\nUna parte del colesterol que circula por nuestro organismo se genera en el hígado pero la mayor parte ingresa a través de los alimentos que consumimos.<br />\r\n<br />\r\nEl colesterol “malo” o LDL, son lipoproteínas que trasladan el colesterol a los tejidos para que así sean utilizados por estos y al mismo tiempo por las arterias. La mayor parte de colesterol presente en el organismo es el LDL, pero cuando los niveles aumentan de manera excesiva es cuando nos ponemos en riesgo de enfermedades cardiovasculares.<br />\r\n<br />\r\nEl colesterol “bueno” o HDL, son los que contrarrestan en cierta forma el colesterol malo porque lo trasladan de los tejidos al hígado y lo eliminan a través de la bilis. Al mismo tiempo, un nivel muy bajo de este tipo de colesterol también incrementa las probabilidades de enfermedades cardiovasculares.<br />\r\n<br />\r\nSi te diagnosticaron exceso de colesterol en la sangre sabes qué puede deberse a distintos motivos como:<br />\r\n<br />\r\n- Origen hereditario: aquí los genes pueden influir en algo, e incluso se tiene cuenta de familias enteras afectadas por altos índices de colesterol.<br />\r\n<br />\r\n- Edad y sexo: a partir de los 20 años el colesterol malo comienza a incrementarse y no deja de hacerlo hasta pasados los 60 años, siendo los más afectados los hombres por encima de las mujeres. En el caso de las mujeres este incremento suele darse después de la menopausia.<br />\r\n<br />\r\n- Alimentación: Este debe ser el principal origen de los altos índices de colesterol. Una dieta excesiva en grasas saturadas que son las grasas de origen animal y también de algunos vegetales, son los que poco a poco se van depositando en las arterias y modifican de manera peligrosa los índices normales de colesterol. Todo tipo de alimento procesado, snacks, alimentos fritos, etcétera contribuyen a aumentar el colesterol.<br />\r\n<br />\r\n- Sobrepeso: el exceso de peso perjudica a las personas que ya cuentan con altos índices de colesterol porque estos kilos de más contribuyen a aumentar los triglicéridos haciendo que disminuya el colesterol HDL, es decir, el colesterol bueno. Bajar de peso contribuye a nivelar estos indicadores.<br />\r\n<br />\r\nComo podemos ver son muchos aspectos de nuestra vida en los que están en juego cuando sufrimos de colesterol alto, incluyendo la presión alta de modo que bajar estos índices es fundamental para evitar problemas mayores.<br />\r\n<br />\r\nPor supuesto que la medicina convencional ofrece muchas alternativas para tratar este problema, pero hoy te queremos ofrecer una opción natural que podría ayudarte y así evitar la ingesta de medicamentos.<br />\r\n<br />\r\nEste batido compuesto por ingredientes que incluye varios “súper alimentos”, es una receta que te ayudará a disminuir estos índices de colesterol si los efectos secundarios que todo medicamento de laboratorio tiene. <br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Para prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 diente de ajo<br />\r\n- 2 cm de jengibre<br />\r\n- 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana<br />\r\n- 2 cucharadas de jugo de limón<br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n- ½ cucharadita de canela<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColoca todos estos ingredientes en la licuadora hasta obtener una crema homogénea. Procura que tanto el ajo como el jengibre estén bien disueltos.<br />\r\n<br />\r\nConserva refrigerada esta preparación durante cinco días y toma dos cucharadas diarias repartidas una en ayunas y otra antes del almuerzo; durante dos semanas. Esto te permitirá niveles equilibrados de colesterol y podría significar una diferencia importante en tu salud cardíaca.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 373, 238405, 0, 1, 0, '2017-03-10 12:17:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/madre-siempre-tena-colesterol-la-presin-alta-abuela-le-dio-adis-pastillas', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/09/remedio-casero-para-la-presion-alta.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1368, 0, '1368a', '', 'salud-solucion-problemas-estrenimiento', '', '', '', 'Licuado de avena y papaya 4 en 1: Desinflama la panza, te hace bajar de peso y limpia el colon!', 'Si tienes problemas de estreñimiento y cansancio crónico te traemos la solución en forma de batido.', '', '\r\nDentro de la medicina alternativa los batidos y licuados pasaron a ser una de las herramientas principales para incorporar los nutrientes y aprovechar los beneficios de frutas y verduras.<br />\r\n<br />\r\nLos batidos y también los jugos actúan como “una inyección” de vitaminas y minerales que se asimilan rápidamente en el organismo. Difícilmente logremos incorporar todos los nutrientes ingiriendo cada uno de los productos que nos ofrece la naturaleza, pero cuando unimos distintos alimentos en formas de jugos o batidos que de otra manera nunca podríamos combinar, estos aportan de una sola vez todos los beneficios con los que cuentan.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1368a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDe esta manera obtenemos batidos en donde podemos combinar jengibre con limón o canela con miel o avena con leche de coco. Con todo lo que estos superalimentos representan.<br />\r\n<br />\r\nLas distintas combinaciones de éstos batidos apuntan a combatir distintas enfermedades, y en el caso de este en particular que veremos hoy está especialmente diseñado para favorecer a tu sistema digestivo, evitar el estreñimiento y brindarte las energías necesarias para combatir el cansancio crónico.<br />\r\n<br />\r\nEl ingrediente principal de este batido es la papaya que también se conoce con el nombre de lechosa. Se trata de una fruta muy dulce y muy apreciada que tiene altos niveles de azúcar, fibra y betacarotenos. A este batido le estaremos incluyendo también avena que hará su aporte de fibra y actuará como energizante.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 3 cucharadas de avena orgánica sin gluten<br />\r\n- 150 g de papaya cortada en trozos pequeños<br />\r\n- 150 ml de leche de almendras<br />\r\n- 1 cucharadita de canela<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Preparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nIncorpore todos estos ingredientes al mismo tiempo en la licuadora y mezcle durante varios segundos hasta que se unan por completo. Si desea una bebida refrescante puede agregarle hielo a la preparación.<br />\r\n<br />\r\nEste batido es ideal para darte un impulso de vitaminas con el que sentirás inmediatamente que recuperas las energías al mismo tiempo que con el correr de las horas actuará como un laxante natural ayudándote a eliminar desechos y desinflamando tu vientre.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 48, 91496, 0, 1, 0, '2017-03-10 13:14:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/el-mejor-licuado-de-avena-y-papaya-4-en-1-desinflama-el-vientre-te-hace-perder-peso-y-limpia-el-colon', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/lucuado-papaya.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1369, 0, '1369a', '', 'salud-remedio-prostata-inflamada', '', '', '', 'Ayuda a curar la Próstata inflamada, bajar el colesterol y controlar la gastritis con este remedio natural.', 'Un remedio milenario viene al rescate de la próstata inflamada. ¡No dejes de probarlo!', '', '\r\n<p>¿Sabías que en la antigüedad lo único que se consumía de la calabaza eran las semillas? Ya desde hace mucho tiempo se conocen las propiedades benéficas de las semillas de calabaza en la salud y las personas las utilizaban como remedios naturales. <br />\r\n<br />\r\nLa pulpa de la calabaza, por aquellas épocas, no contaba con el sabor dulce y agradable del que disfrutamos hoy, sino que se trataba de un gusto un tanto áspero e insípido que con el correr de los años y la mezcla de variedades se fue refinando hasta obtener la calabaza tal cual hoy la conocemos.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1369a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLas semillas de calabaza tienen un color verdoso debido a la clorofila y también un color amarillento que se debe a los carotenoides. Ambas son sustancias que contienen propiedades antioxidantes, ciento por ciento beneficiosas para la salud.<br />\r\n<br />\r\nTomando como referencia una porción de semillas de calabaza de 100 gramos, sabemos que en tan solo esta pequeña dosis podremos incorporar 25% de proteínas, minerales, aminoácidos, ácido cucúrbico y ácidos grasos. También en esta pequeña cantidad las semillas de calabaza aportan propiedades antiinflamatorias, antiparasitaria si emolientes.<br />\r\n<br />\r\nActualmente, una tendencia cada vez más presente en establecimientos gastronómicos de todo tipo incluyen a las semillas de calabaza junto con otras semillas también beneficiosas para la salud en la mezcla de batidos y yogures. Una forma saludable y ventajosa de incorporar los nutrientes de todas estas semillas.<br />\r\n<br />\r\nPero en esta oportunidad, los beneficios de las semillas de calabaza los podremos obtener a través de una infusión preparada simplemente con agua. Esta forma de obtener los beneficios de su principal compuesto que es la curcubitacina, representa una ayuda importante para evitar el crecimiento de la próstata y tratar de manera natural la inflamación.<br />\r\n<br />\r\nTambién puedes incluirla en tu desayuno y de la misma forma que uno puede comer confites, podemos incorporar en lugar de una ración de este tipo de alimento azucarado, una dosis saludable de semillas de calabaza sin sal y en ayunas.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>El remedio para la próstata inflamada que te traemos hoy se realiza de la siguiente manera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nToma un puñado de semillas de calabaza (aproximadamente 100 g) y machácalos. Calienta el equivalente a una taza de agua y vierte dentro las semillas machacadas. Deja reposar durante algunos minutos, cuela y bebe una taza al día de esta preparación.<br />\r\n<br />\r\nLas propiedades diuréticas de las semillas de calabaza junto con su efecto antiinflamatorio te permitirán agilizar el proceso de micción y así evitarás retener orina durante mucho tiempo disminuyendo la inflamación de la próstata.<br />\r\n<br />\r\nEstas semillas son totalmente inocuas, no generan dependencia ni efectos secundarios; de modo que puedes utilizarlas todo el tiempo que desees.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 37, 86913, 0, 1, 0, '2017-03-10 13:19:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://tuportaldesalud.com/cura-la-prostata-inflamada-diabetes-colesterol-gastritis-este-remedio-natural', 'https://tuportaldesalud.com/wp-content/uploads/2017/01/semilla-de-calabaza.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1370, 0, '1370a', '', 'salud-12-usos-bicarbonato-de-sodio', '', '', '', '12 Formas en que el Bicarbonato de Sodio Ayuda a tu Belleza y Bienestar.', '12 usos del bicarbonato de sodio que te van a sorprender. ¿Cuál vas a utilizar hoy?', '', '\r\nEl mundo globalizado se las ingenió de una manera u otra para hacernos creer que de la única forma que podemos solucionar distintas cuestiones es a través de métodos complejos, caros y difíciles de alcanzar. De esta manera fuimos olvidando poco a poco que en ocasiones los elementos más simples y fáciles de obtener pueden venir al rescate de nuestra salud y también de nuestra belleza física.<br />\r\n<br />\r\nEste es el caso del bicarbonato de sodio que tiene múltiples usos, todos ellos comprobados. Aunque los destinemos a usos simples como las comidas o tal vez como digestivo, este compuesto que no falta en casi ninguna casa puede brindarte beneficios que jamás hubieras imaginado.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1370a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDesde eliminar dolores hasta limpiar distintas superficies, el abanico de posibilidades de uso del bicarbonato parece no tener fin. Hoy te brindaremos una guía de distintas situaciones en las que podrás usar el bicarbonato de sodio y con los que podrás comprobar su eficacia.<br />\r\n<br />\r\n1. Ablandar carnes: este tal vez sea uno de los usos menos difundidos del bicarbonato de sodio. Frotar la carne con bicarbonato y deja reposar durante algunas horas. Antes de utilizarla enjuágala bien.<br />\r\n<br />\r\n2. Aliviar el dolor de las aftas: coloca varias veces al día un poco de bicarbonato sobre las aftas para aliviar el dolor y eliminarlas en pocos días.<br />\r\n<br />\r\n3. Fertilizante: tus plantas lucirán mucho más hermosas y crecerán con más fuerza si las griegas con dos cucharadas de bicarbonato de sodio disuelto en 1 litro de agua.<br />\r\n<br />\r\n4. Acidez estomacal: Este debe ser el uso más difundido del bicarbonato de sodio. Media cucharadita disuelta en un vaso de agua te ayudará a sentirte mejor y a favorecer un proceso digestivo lento.<br />\r\n<br />\r\n5. Pies cansados: coloca en un recipiente en el que puedas introducir los pies suficiente agua tibia como para cubrirlos y agrégale tres cucharadas de bicarbonato de sodio. Frota tus pies entre sí hasta que el agua comience enfriarse.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />6. Calma la ansiedad: si tomaste la sabia decisión de dejar de fumar o quieres disminuir la cantidad de tazas de café que bebes al día, puedes diluir una cucharadita de bicarbonato en agua y con esta solución ayudarte a disminuir la ansiedad.<br />\r\n<br />\r\n7. Cistitis: las infecciones urinarias suelen presentarse con un principal síntoma que s el dolor al momento de orinar. Una forma de combatir esta infección tan molesta es disolviendo media cucharada de bicarbonato en un vaso de agua y beber a diario.<br />\r\n<br />\r\n8. Elimina las cucarachas: otro de los usos menos conocidos. Mezcla bicarbonato de sodio y azúcar a partes iguales y distribuye por lugares en donde hayas visto cucarachas e incluso otros insectos.<br />\r\n<br />\r\n9. Elimina olores: es ideal para poner sobre las camas de tus mascotas. Espolvorea bicarbonato sobre la superficie, deja actuar durante media hora y luego aspira muy bien. La capacidad del bicarbonato para eliminar olores puede aplicarse también a los ambientes e incluso se puede colocar un recipiente con dos cucharadas de bicarbonato dentro de las heladeras para evitar olores a comida. Esto también se puede utilizar en tapizados de autos, cajones de piedritas de gatos y armarios.<br />\r\n<br />\r\n10. Enjuague de ropa: es ideal para dejar tu ropa desinfectada y más limpia. Agrega en el último enjuague dos cucharadas de bicarbonato al agua.<br />\r\n<br />\r\n11. Restos de comida adheridos: muchas veces hemos batallado durante minutos y minutos con una olla o fuente para horno en la que la comida se adhirió de manera resistente. Para poder eliminarla con facilidad, coloca agua caliente y espolvorea con bicarbonato de sodio. Deja actuar durante un par de horas y luego la lavarás con mayor facilidad.<br />\r\n<br />\r\n12. Para la caspa: un último enjuague con bicarbonato te asegura la eliminación de la caspa y una mayor facilidad en el peinado ya que ayuda a desenredar el cabello.<br />\r\n<br />\r\nSon múltiples y variados los beneficios del uso del bicarbonato. Como decíamos al principio, para cada una de estas cosas que hemos enumerado hubiéramos necesitado un producto diferente, mientras que un simple elemento económico es capaz de reemplazar tantos otros tan costosos.<br />\r\n<br />\r\nNo dejes de ponerlo en práctica.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 322, 291837, 0, 1, 0, '2017-03-10 14:34:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/10-maneras-bicarbonato-sodio-ayuda-belleza', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/02/bicarbonato-de-sodio-para-belleza.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1371, 0, '1371a', '', 'salud-fibra-ayuda-miomas-uterinos', '', '', '', 'Atención: Te Diagnosticaron Fibromas Uterinos. Tranquila! Aprende A Eliminarlos En Tu Casa Naturalmente.', 'La fibra puede ser la solución a tus miomas uterinos. ¡Descubre cómo utilizarla!', '', 'Si te diagnosticaron miomas uterinos o fibromas, tranquila, lo primero que tenemos que saber sobre los miomas uterinos o fibromas uterinos es que se trata de tumores benignos que se alojan en el útero.<br />\r\n<br />\r\nEl aparato reproductor femenino es sumamente complejo y en ocasiones pueden surgir trastornos de este tipo que si bien no revisten gravedad ni atentan contra la vida de las mujeres, si pueden ocasionar molestias e incomodidad.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1371a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nÉstos miomas que crecen dentro del útero pueden tener distintos tamaños y vivir dentro de esta cavidad durante años incluso sin que las propias mujeres lo perciban; pero en ocasiones, que son las más, los miomas tienden a crecer generando sangrado abundante e incluso dolor.<br />\r\n<br />\r\nLos miomas crecen durante la época fértil de la mujer y pueden llegar a pesar hasta varios kilos. Este es el momento en que se debe intervenir quirúrgicamente y deben ser extirpados.<br />\r\n<br />\r\nSi bien no se conoce exactamente cuál es el origen de los miomas, sí podemos saber que las hormonas como el estrógeno y la progesterona pueden contribuir a su crecimiento e incluso se le atribuye a las pastillas anticonceptivas el favorecer la aparición de los miomas.<br />\r\n<br />\r\nComo en casi todas las cosas la importancia de la alimentación es fundamental y para tratar el problema de los fibromas uterinos tienes que saber que una dieta rica en fibra es lo mejor como remedio natural.<br />\r\n<br />\r\nLa fibra, además de ayudarnos a establecer un buen ritmo intestinal, puede ayudarte a eliminar el estrógeno que se encuentra acumulado en los ácidos biliares que luego pasan a través de los intestinos durante la digestión. La fibra ayuda a eliminar este exceso de estrógeno y la mejor forma de incorporarla es a través de los alimentos ricos en fibra.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nLas mejores fuentes en donde encontramos fibra son:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Brócoli<br />\r\n- Acelga<br />\r\n- Vegetales de hoja verde<br />\r\n- Quínoa<br />\r\n- Semillas de chía<br />\r\n- Linaza molida<br />\r\n- Frijoles<br />\r\n- Granos enteros (arroz integral, espelta, trigo sarraceno, mijo, avena y centeno) <br />\r\n<br />\r\nPero para darte una ayuda adicional en este sentido queremos recomendarte un remedio casero que vas a preparar a base de remolacha. Esta receta fácil te ayudará a incorporar la fibra necesaria:<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 1 remolacha grande, cruda y fresca<br />\r\n- 1 diente de ajo grande<br />\r\n- 1 zanahoria grande <br />\r\n- 1 cucharada de miel<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nExtrae el jugo de cada uno de estos elementos empezando por el ajo, siguiendo con la remolacha y agregando por último la zanahoria. Al jugo obtenido agrégale la cucharada de miel. Bebe a diario este jugo durante una semana en el momento que prefieras, luego descansa otra semana y vuelve a repetir.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 39, 64970, 0, 1, 0, '2017-03-10 15:22:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/te-diagnosticaron-fibromas-uterinos-aprende-a-eliminarlos-en-tu-casa-naturalmente', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/06/fibroma-uterino.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1372, 0, '1372a', '', 'salud-comino-para-bajar-de-peso', '', '', '', 'Conocido como el Asesino de la Obesidad, solo debes tomar una Cucharada al Día y perderás hasta 6 kilos en una mes.', 'Comino: El nuevo aliado para bajar de peso y acelerar el metabolismo', '', '\r\n<p>De manera directa e indirecta, la ciencia se ve sometida de forma permanente a las exigencias de la sociedad que busca respuestas y soluciones a los problemas que se nos van presentando. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y así como se realizan investigaciones para descubrir la cura para muchas enfermedades, también los investigadores invierten tiempo y aplican sus conocimientos en encontrar distintas alternativas para acelerar el metabolismo y bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y a pesar de que los medicamentos invadieron nuestras vidas, existen científicos que se&nbsp; concentraron en descubrir las bondades con las que cuentan los productos que nos ofrece la naturaleza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1372a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Es así como un grupo de investigadores de la Universidad de Irán se concentró en el estudio del comino como alternativa para acelerar el metabolismo que es la clave de la pérdida de peso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El metabolismo es un proceso químico que se produce en el organismo y que convierte todo lo que ingerimos en nutrientes y en energía para realizar nuestras funciones vitales como respirar, hacer la digestión o la circulación de la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>ste proceso requiere de un consumo de energía y de un ritmo metabólico, pero cuando el gasto de energía es inferior al normal es cuando empezamos a quemar poca grasa y en vez de eliminarla la acumulamos dando lugar a el sobrepeso y la obesidad. A esto se denomina metabolismo lento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>\r\nEntonces, ¿cómo podemos acelerar el metabolismo?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hacer dietas en donde se reduce la cantidad de alimentos no es precisamente la mejor solución, porque esto genera un efecto rebote que hace que podamos sostener la técnica durante pocos días para luego volver a consumir alimentos en exceso. Ninguna dieta que se precie de buena implica pasar hambre sino todo lo contrario. El objetivo es alimentarnos bien y de manera sana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una forma de acelerar el metabolismo fue descubierta por estos científicos de la Universidad de Irán que realizaron pruebas con un grupo de voluntarios a los que sometieron a una dieta estricta durante tres meses ingiriendo no más de 500 calorías al día. Pero la prueba en realidad estuvo concentrada en la división de este grupo y en donde la diferencia consistió en que en uno a la dieta se le agregó polvo de comino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pasado el tiempo, los investigadores notaron como el grupo que había consumido comino había perdido hasta un 15% de grasa en relación al que no. Esto se debió a que el comino es un excelente acelerador del metabolismo ya que contiene fitoesteroles, encargados de absorber el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El comino es una especie aromática que ya es nombrado en la Biblia y ya el pueblo hebreo lo utilizaba para condimentar panes, como así también los griegos lo empleaban con fines cosméticos y los romanos por sus propiedades digestivas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de esto, el comino representa una fuente de energía ya que contiene sólo en hierro el 20% de la cantidad diaria necesaria de un adulto. (Aproximadamente 5 g) ¡no dejes de incorporar comino tu dieta!<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p><strong>Pero además de acelerador del metabolismo y de ser un ingrediente ideal para bajar de peso el comino cuenta con otras propiedades:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Alivia la bronquitis, resfrío y gripes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actúa como analgésico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye los niveles de anemia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Contiene propiedades antidiabéticas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los espasmos intestinales y estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¿Sabías que el comino incrementa el número de células mamarias repercutiendo en un mayor volumen de busto?<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El comino también actúa aumentando la secreción de leche durante la lactancia. Las mujeres que estén dando de mamar y quieran incrementar la cantidad de leche, deben tomar una taza de infusión de comino preparada con 2 gramos de comino (aproximadamente media cucharadita).</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1062, 759039, 0, 1, 0, '2017-03-11 19:16:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnat.com/este-es-el-asesino-de-la-obesidad-con-tan-solo-una-cucharada-al-da-bajars-hasta-20-libras-en-un-mes', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/05/eliminar-grasa-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1373, 0, '1373a', '', 'salud-8-usos-practicos-de-la-aspirina', '', '', '', 'Mi mejor amiga me lo enseñó y ahora no tengo ni una arruga en mi cara. Solo usé esta mascarilla.', '8 prácticos usos de la aspirina que nunca imaginaste', '', '\r\n¿Sabes qué es el ácido acetilsalicílico? Seguramente no lo conozcas con este nombre, porque lo más probable es que siempre lo hayas denominado aspirina. Sí, la vieja aspirina que venimos utilizando desde tiempos inmemoriales en realidad tiene este nombre científico. Se podría decir que es una sustancia prácticamente multiuso y su principal principio activo se obtiene del sauce blanco.<br />\r\n<br />\r\nYa Hipócrates en el siglo V antes de Cristo. hablaba en sus escritos sobre una sustancia blanca de sabor amargo que se extraía de este árbol y que se utilizaba como analgésico y como anti febril.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1373a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero recién en 1897 un químico alemán sintetizó el ácido acetilsalicílico convirtiéndolo en lo que hoy conocemos como aspirina, y se cree que aproximadamente 2500 personas por segundo consumen una aspirina en el mundo. Se la consideró uno de los cinco inventos más revolucionarios del siglo XX junto con el automóvil, la bombilla, el televisor y el teléfono.<br />\r\n<br />\r\nPero como nuestro objetivo es siempre recurrir a lo natural no te vamos a recomendar la ingesta de aspirina sino que te vamos a indicar que otros usos se le pueden dar que seguramente desconocías.<br />\r\n<br />\r\n- Prolonga la vida de las flores: ¿te da pena ver como se marchitan tan rápido tus flores en el jarrón? Ayuda que se mantengan durante más tiempo agregándole al agua un par de aspirinas molidas.<br />\r\n- Actúa como quitamanchas: las manchas de café, nicotina, vino, grasa y sangre son difíciles de remover. Desinfecta y aclara tu ropa manchada con una combinación de jugo de limón y aspirina. Esta solución también te servirá para quitar las marcas amarillas que deja en tus dedos el tabaco.<br />\r\n- Anticaspa: dos o tres aspirinas disueltas en tu shampoo habitual removerán la caspa por completo.<br />\r\n- Antiacné: el ácido acetilsalicílico es un astringente que ya está presente en muchos tratamientos cosméticos destinados a la limpieza de cutis. El remedio casero para remover el acné utilizando aspirinas consiste en preparar una pasta de agua y aspirinas con la que recubrirás el acné de tu rostro para luego dejar actuar durante unos minutos. Esto aliviará la inflamación y secará más rápido los granitos. Enjuaga con abundante agua fría.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />- Remueve manchas amarillas de las axilas: las manchas amarillentas de transpiración que quedan en camisas y ropa blanca suelen ser muy desagradables y difíciles de eliminar. Disuelve dos aspirinas en media taza de agua caliente y aplica sobre las telas manchadas dos horas antes de tu lavado habitual.<br />\r\n- Elimina verrugas: prepara una pasta de aspirina y agua y aplica sobre la verruga que luego cubrirás con un apósito (venta, algodón) deja actuar un par de horas y enjuaga. Repite este procedimiento varias veces a la semana hasta que la verruga se seque y desaparezca.<br />\r\n- Desinfectar manos: una alternativa para limpiar bien las manos y eliminar todo tipo de bacterias es diluir una aspirina en un poco de jugo de limón y frotar.<br />\r\n-Pies agrietados: las grietas que se forman en los pies producto de la sequedad de la piel pueden verse reducidas si aplicas este tratamiento casero. Muele siete aspirinas en el jugo de medio limón hasta formar una pasta que luego aplicarás sobre tus pies. Cubre con un paño tibio la piel agrietada en donde aplicaste la mascarilla y luego con una bolsa de nylon para mantener el calor durante 10 minutos. Luego, retira las coberturas y frota las plantas de tus pies con una piedra pómez o una esponja vegetal. Finalmente, aplica una crema hidratante.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 326, 413004, 0, 1, 0, '2017-03-11 19:48:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/mi-amiga-me-lo-enseno-y-no-tengo-ni-una-arruga-en-mi-cara-despues-que-use-esta-mascarilla-mi-rostro-es-envidiable', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/remedio-para-la-cara-arrugas-e1485606614623.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1374, 0, '1374a', '', 'salud-infusion-tomillo-para-artritis', '', '', '', '12 años yendo al médico para aliviar mi artritis y este té hizo que desapareciera en 15 días.', 'Una infusión de tomillo puede ser lo que estás necesitando. Entérate cómo puedes aprovecharlo al máximo', '', '\r\nCada vez son más las personas que se preocupan por llevar una vida equilibrada, establecer una rutina de ejercicios y comer de manera saludable. Pero mantener un cuerpo en óptimas condiciones frente a un ritmo frenético de trabajo, de preocupaciones y de presiones constantes no es fácil.<br />\r\n<br />\r\nAlgunos optan por cumplir este objetivo con químicos artificiales, pero otros se inclinan más por una dieta saludable y el uso de técnicas basadas en medicinas alternativas y productos naturales. La naturaleza nos ha provisto prácticamente de todo para poder hacerlo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1374a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEntre los remedios naturales que hemos recibido de la naturaleza encontramos el tomillo, una hierba aromática que desde hace siglos viene formando parte de la gastronomía de casi todos los rincones del mundo.<br />\r\n<br />\r\nEl tomillo, además de ser una hierba utilizada en la elaboración de comidas con un sabor suave y un aroma penetrante, también posee propiedades que la convierte en un excelente complemento de la medicina natural.<br />\r\n<br />\r\nEl tomillo contiene grandes cantidades de potasio y hierro y es ideal para favorecer la digestión es y mejorar el sistema respiratorio. Posee propiedades carminativas y antiinflamatorias. Es un excelente antiséptico, expectorante y mucolítico.<br />\r\n<br />\r\nComo antiséptico, el tomillo se puede aplicar para curar heridas, aftas bucales y gingivitis, infecciones provocadas por cándida albicans y también para equilibrar el pH del cuero cabelludo y eliminar la caspa.<br />\r\n<br />\r\nUna de las principales sustancias que contiene el tomillo es el timol que cuenta con propiedades antirreumáticas y antiinflamatorias. Para utilizarlo con este fin tienes dos opciones; o bien beber una infusión como la que te recomendaremos más adelante, o bien colocar unas ramas de tomillo en una botella de alcohol, dejar reposar por cuatro o cinco días y luego utilizar este alcohol de tomillo para frotar en las zonas doloridas.<br />\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />También ayuda al flujo sanguíneo haciendo una contribución importante a pacientes con deficiencia circulatoria y a quienes sufren de migrañas intensas. También tiene propiedades antioxidantes y previene el envejecimiento prematuro.<br />\r\n<br />\r\nPara los casos de mujeres que sufren de menstruaciones dolorosas el tomillo es un excelente emenagogo (plantas medicinales que ayudan en los procesos de menstruación)<br />\r\n<br />\r\nUna forma fácil y simple de incorporar todas las propiedades del tomillo y poder disfrutar de todos sus beneficios es simplemente hirviendo un poco de agua en un recipiente al que agregarás varias ramas de tomillo bien lavadas. Retira del fuego y dejar que el tomillo desprenda sus propiedades en el agua que luego coloradas en una taza. Endulza con una cucharadita de miel.<br />\r\n<br />\r\nPuedes beber esta infusión a diario ya que no presenta ningún tipo de contraindicación ni de efecto secundario.<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 129, 93490, 0, 1, 0, '2017-03-11 20:17:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/10-anos-yendo-al-medico-para-curar-mi-artritis-y-este-te-hizo-que-desapareciera-en-10-dias', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/02/Captura.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1375, 0, '1375a', '', 'salud-protege-tus-neuronas-naturalmente', '', '', '', 'Doctor mexicano revela: esta cura para el dolor de articulaciones y mejorar la memoria en más un 60%.', '¡Protege tus neuronas! 10 alimentos que mejoran la memoria y activan la función cerebral.', '', '\r\nMi abuela siempre decía que no le importaba llegar a vieja siempre y cuando lo hiciera con la cabeza en buenas condiciones. Claro, esto es algo que todos queremos; vivir lo suficiente como para disfrutar de nuestros hijos y nietos, pero siempre dentro de un cuerpo sano y una mente lúcida.<br />\r\n<br />\r\nTal vez si nos pusiéramos a pensar en cada una de estas cosas llegaríamos a la conclusión de que con el cuerpo sano tenemos posibilidades siempre y cuando mantengamos una dieta rica en nutrientes saludables junto con la constancia de la actividad física que nunca debe faltar. Pero en lo que se refiere a la mente lúcida tal vez creamos que no siempre depende de nosotros y esto es un error del que debemos tomar cuenta porque además de mantenernos activos y de buscar siempre cosas en que ocuparnos, la alimentación aquí también juega un rol importante.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1375a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nExisten alimentos capaces de ayudarte a mejorar la condición cerebral y evitar el deterioro cognitivo y de memoria. Con el correr de los años vemos que empieza a resultarnos cada vez más difícil recordar hechos o situaciones que hemos vivido e incluso cosas más recientes como números de teléfono o nombres de personas.<br />\r\n<br />\r\nTener un objetivo a cualquier edad y en cualquier momento de nuestras vidas es la principal herramienta de la que podremos valernos para mantener una mente ágil, activa y en constante funcionamiento; pero a esto podemos darle también el impulso que todo músculo del cuerpo necesita a través de la alimentación.<br />\r\n<br />\r\nRevisa esta lista de 10 alimentos que mejoran la función cerebral y si todavía no consumes algunos de ellos incorpóralos hoy mismo a tu dieta. ¡Tu cerebro agradecido!<br />\r\n<br />\r\n- Cúrcuma: esta especia que se ha vuelto tan popular estos últimos años contiene una sustancia llamada curcumina que logra atravesar la membrana hematoencefálica para así proteger las neuronas del cerebro. Éste antioxidante tiene la capacidad de prevenir los trastornos neurológicos.<br />\r\n- Brócoli y coliflor: ambos vegetales suman grandes cantidades de vitamina B (colina) que tienen un efecto positivo en el desarrollo cerebral. Es ideal para las mujeres en etapa de gestación ya que promueve la actividad cerebral del feto.<br />\r\nLa colina evita el envejecimiento prematuro de las neuronas y también podemos encontrarla en la carne y los huevos.<br />\r\n- Cangrejo: la fenilalanina es un aminoácido que ayuda a desarrollar sustancias que estimulan el cerebro. Contiene altas dosis de vitamina B12 y podría ayudar a combatir el Parkinson.<br />\r\n- Nueces: como todo fruto seco, las nueces contienen grasas de origen vegetal de tipo Omega3 que evita el envejecimiento cerebral. Otra fuente abundante de Omega3 la encontramos en el aceite de kril.<br />\r\n- Garbanzos: además de las algas marinas y las verduras de hoja verde, los garbanzos contienen altas dosis de magnesio que es un mineral necesario para las células receptoras del cerebro y el correcto flujo sanguíneo.<br />\r\n- Tomate: el licopeno presente en el tomate protege las células del cerebro y al mismo tiempo mejora y preserva la memoria.<br />\r\n- Carnes rojas: las carnes rojas son una excelente fuente de vitamina B12, indispensable para el buen funcionamiento del cerebro. Las personas que cuentan con deficiencia de esta vitamina presentan dificultades en sus funciones cognitivas y un menor volumen cerebral.<br />\r\n- Remolacha: la remolacha cuenta con mucha fibra y nutrientes indispensables para la correcta actividad cerebral y para una buena circulación de la sangre.<br />\r\n- Aguacate: este vegetal delicioso de textura suave contiene muchos beneficios para la salud y en lo que se refiere al cuidado del cerebro, el aguacate contribuye a aumentar y mantener un correcto flujo sanguíneo.<br />\r\n- Arándanos: los arándanos pueden ser muy pequeños pero dentro de cada uno tenemos una fuente increíble de antioxidantes y fitoquímicos que mejoran la actividad cerebral evitando el estrés oxidativos de las neuronas y optimizando el aprendizaje junto con la memoria. Es una fruta muy saludable con bajo contenido de fructosa.<br />\r\n<br />\r\nTodos estos alimentos podemos encontrarlos fácilmente en cualquier mercado e incluso muchos de ellos tal vez ya formen parte de tu dieta habitual, ¿pero qué pasa con los alimentos que influyen de manera negativa en nuestra actividad cerebral?<br />\r\n<br />\r\nUn médico estadounidense que se dedicó a investigar los alimentos nocivos para el cerebro destacó que los carbohidratos, las grasas de origen animal y el azúcar son perjudiciales.<br />\r\n<br />\r\nEn el caso de los carbohidratos el principal problema se concentra en el gluten, y aunque siempre hayamos escuchado hablar de que esto es perjudicial para las personas celíacas, en realidad todos nos vemos afectados de una manera u otra y deberíamos evitarlo todo lo posible.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 94, 70673, 0, 1, 0, '2017-03-11 18:21:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/medico-mexicano-revela-una-cura-para-el-dolor-articular-y-la-regeneracion-de-los-huesos-que-tambien-restaura-la-vision-mejora-la-memoria-y-el-80', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/12/doctor-mexicano.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1376, 0, '1376a', '', 'salud-beneficios-vinagre-bicarbonato', '', '', '', 'Bebe un vaso al día de agua con vinagre de manzana y bicarbonato: Lo que sucede es un milagro.', 'Vinagre y bicarbonato: Disfruta de los beneficios de una combinación impensada', '', '\r\nEl vinagre de manzana y el bicarbonato de sodio vienen siendo utilizados desde siempre para distintos usos, pero nunca imaginamos que combinados serían un potente remedio que podría ayudarte a bajar de peso, ya que sus poderes individuales se potencian al unirse.<br />\r\n<br />\r\nTanto uno como otro intervienen en los procesos de limpieza y desinfección y para esto en cierta forma podemos unirlos, porque ambos se convierten en un limpiador del organismo ayudándote a descartar desechos y esos kilos de más que nadie quiere tener.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1376a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<strong>¿Pero por qué combinar precisamente estos dos elementos?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEl pH de cada uno de estos ingredientes es contrario al otro, es decir; uno es ácido y el otro alcalino y de esta manera se pueden obtener los beneficios de ambos. Alcalinizar el organismo es beneficioso, pero no debemos excedernos, de modo que la acidez del vinagre contribuye a mantener este equilibrio.<br />\r\n<br />\r\nPara preparar la bebida ideal que te ayudará a depurar toxinas y al mismo tiempo te permitirá descartar kilos, debes utilizar las siguientes proporciones.<br />\r\n<br />\r\n- 1 vaso de agua tibia (el agua fría podría dañar al hígado).<br />\r\n- 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana.<br />\r\n- 1 cucharadita de bicarbonato.<br />\r\n<br />\r\nDisuelve todo en el agua y bebe con el estómago vacío, preferentemente en ayunas. También puedes beber otros dos vasos a lo largo del día, pero siempre lejos de las comidas para obtener un mayor efecto.<br />\r\n<br />\r\nRealiza este tratamiento durante 10 días y descanse una semana si es que deseas repetirlo.<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 184, 110671, 0, 1, 0, '2017-03-12 09:05:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/1-vaso-al-dia-de-agua-con-vinagre-de-manzana-y-bicarbonato-se-testigo-de-un-milagro', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/09/beneficios-del-agua-con-vinagre-de-manzana-y-bicarbonato-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1377, 0, '1377a', '', 'salud-olvidate-riesgosas-cirugias', '', '', '', 'Aprende cómo usar la Clara de Huevo para frenar el envejecimiento de la piel.', 'Olvídate de riesgosas cirugías o cremas costosas. ¡Prueba la clara de huevo!', '', '\r\n¿Compraste últimamente cremas para el rostro? ¿Sabías que algunas pueden llegar a costar hasta 150 dólares? ¿Por qué gastar tanto cuando existen alternativas naturales al alcance de la mano?<br />\r\n<br />\r\nLa clara de huevo es una opción natural porque se compone básicamente de agua y muy poca materia grasa. Aporta un 10% de proteínas y vitaminas y cuenta con altas concentraciones de sodio y potasio.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1377a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nHoy queremos recomendarte este tratamiento a base de clara de huevo que reemplazará cualquier tratamiento que realices utilizando cremas exageradamente costosas.<br />\r\n<br />\r\nLa clara de huevo es un aliado indiscutido a la hora de rejuvenecer la piel y de aportar nutrientes al cabello. La principal sustancia de la clara de huevo que interviene en la recuperación de los tejidos de la piel es la luteína, que la hidrata y le devuelve la elasticidad haciendo que luzca más joven.<br />\r\n<br />\r\nEvitar el paso del tiempo y las consecuencias que tiene en nuestro organismo y en nuestra piel, es prácticamente imposible, pero sí podemos demorarlo por medio de estos trucos caseros que utilizan productos de la naturaleza.<br />\r\n<br />\r\n¿Por qué no intentarlo?<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPrepáralo de la siguiente manera:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 1 huevo.<br />\r\n- Jugo de medio limón.<br />\r\n- Un trozo de algodón.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación y uso:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nEn primer lugar, debemos separar la clara de la yema. Colocamos la clara en un recipiente y le agregamos el jugo del limón. Mezclamos bien y mojamos el algodón en esta preparación para luego aplicarlo sobre el rostro, extendiendo en toda la superficie.<br />\r\n<br />\r\nCuida de no tocar los labios o el contorno de los ojos, ya que el limón podría irritar esta zona tan delicada.<br />\r\n<br />\r\nDeja actuar durante 20 minutos y luego procede a retirarla con abundante agua tibia. Seca tu rostro y aplica una crema hidratante.<br />\r\n<br />\r\nCon la ayuda de este tratamiento casero, podrás lucir una piel más joven y tersa, efecto de la acción de la luteína.<br />\r\n<br />\r\nAdemás, combinada con las propiedades del limón que hace un aporte de vitamina C, ideal para aclarar la piel, eliminar manchas y combatir los radicales libres; lucirás un rostro radiante.<br />\r\n<br />\r\nPrueba este truco casero de rejuvenecimiento de la piel al menos una vez a la semana y al cabo de un par de meses notarás cambios increíbles.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 161, 102683, 0, 1, 0, '2017-03-12 09:07:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnat.com/secreto-anti-envejecimiento-aprenda-como-usar-la-clara-de-huevo-para-rejuvenecer-la-piel', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/02/clara-de-huevo-para-la-piel-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1378, 0, '1378a', '', 'salud-solucion-hongos-en-los-pies', '', '', '', 'Conocido como EL ROMPE HONGOS porque cura todos los hongos de las uñas inmediatamente.', '¿Hongos en los pies? La solución está en tu cocina y a muy bajo costo.', '', '\r\n<p>Si estás pagando el costo de caminar todo el día con tacos altos o de mantener tus pies encerrados en un calzado durante horas, este remedio casero que vamos a recomendarte puede ser tu solución.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los pies sufren el peso de todo el cuerpo y cumplen con la digna tarea de trasladarnos de un lugar a otro soportando el encierro en un calzado que no siempre es cómodo y asumiendo las consecuencias de este esfuerzo. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1378a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nA pesar de todo esto, los pies no reciben el cuidado que se merecen de la misma forma que prestamos atención a las manos, o el cabello o el cutis.</p>\r\n<p>La higiene y el cuidado de los pies, no sólo implica evitar dolores e infecciones, sino también protegerlos de los hongos que suelen proliferar en todo ambiente cerrado, húmedo y en donde se concentra el calor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Nada mejor que recurrir a una opción natural y económica como es el vinagre para cuidar nuestros pies. El vinagre contiene ácido acético y es un excelente fungicida que ayuda a eliminar hongos de la piel y las uñas y también a relajar los pies.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPara aprovechar sus beneficios, utiliza el vinagre de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente lo suficientemente grande como para introducir tus pies, coloca agua caliente (o todo lo caliente que puedas tolerar) y agrega un vaso de vinagre. Sabemos que el aroma del vinagre no es precisamente el más agradable, pero eso no quita que sea beneficioso para tus pies, de modo que puedes agregarle al agua unas gotas del aceite esencial de tu preferencia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Deja tus pies en remojo durante 20 minutos o hasta que el agua se enfríe y luego seca muy bien. Este es el momento de frotar tus pies con alguna crema hidratante.</p>\r\n<p>El agua caliente con vinagre no sólo eliminará tus hongos sin o que también te ayudará a relajarte y es una excelente opción para después de un día de actividad intensa, porque al mismo tiempo reactivará tus circulación y te permitirá descansar mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Advertencia: Las personas que tengan diabetes deben consultar a su médico antes de realizar esta terapia de relax y limpieza de pies.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 594, 565527, 0, 1, 0, '2017-03-12 09:11:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/elimina-todos-los-hongos-de-las-unas', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/02/hongos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1379, 0, '1379a', '', 'salud-almendras-esperanza-contra-el-dolor', '', '', '', 'Desde la primera toma de esta bebida 100% curativa sentirás el cambio, aliviarás los dolores articulares.', 'Almendras: la nueva esperanza para aliviar dolores en las articulaciones.', '', '\r\nLos dolores articulares pueden convertir tu día en un mal día, pero si estos dolores se deben a enfermedades crónicas como la artritis o la artrosis entonces debemos asumir que las molestias serán prácticamente permanentes.<br />\r\n<br />\r\nVivir con dolores es de las peores cosas que puede sucederle un ser humano porque nos quitan la energía para hacer cosas, nos llevan al desgano e incluso nos afectan el humor. Aliviar el dolor pasa a ser una prioridad para quien sufre de problemas articulares.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1379a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos medicamentos recetados de manera habitual para tratar estas enfermedades suelen ser antiinflamatorios que pueden llegar a tener efectos devastadores en la salud de una persona. Tal vez los pacientes que consumen estos medicamentos sientan que su situación mejora, pero en realidad es sólo una máscara del verdadero problema que al mismo tiempo está generando otro a nivel estomacal e intestinal.<br />\r\n<br />\r\nEn nuestra búsqueda de los alimentos que provee la naturaleza para aliviar distintas dolencias queremos darte a conocer un fruto seco que obviamente ya conoces, pero del que seguramente no estas al tanto de todo lo que puede hacer por tus dolores articulares.<br />\r\n<br />\r\nLas almendras, por ejemplo, contienen ácidos grasos Omega 3 que tienen efecto antiinflamatorio que pueden ayudarte a aliviar los dolores provocados por la artritis o la artrosis. Pero este no es el único aporte que pueden hacer las almendras para aliviar tu condición, porque estos frutos también contienen altas dosis de calcio, y este tipo de calcio vegetal se absorbe aún mucho mejor que el calcio de la leche de vaca. Tan sólo 20 almendras contienen más de 60 mg de calcio y una de las mejores formas de incorporarlo al organismo es consumiendo leche de almendras.<br />\r\n<br />\r\nLa leche de almendras también contiene hierro y fibra, algo que tampoco puede proporcionarte la leche de vaca. Esta fibra también es beneficiosa para tratar la artritis porque favorece el tránsito intestinal y ayuda a desechar toxinas.<br />\r\n<br />\r\nPor último, las almendras proporcionan altas dosis de vitamina E que es la encargada de fortalecer el sistema inmunológico, algo fundamental para evitar enfermedades.<br />\r\n<br />\r\nTe indicaremos cómo preparar una bebida con la que podrás incorporar todos los nutrientes y los beneficios que proporcionan las almendras de una manera saludable y deliciosa. <br />\r\n<br /><strong>Toma nota de los ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 250 ml de agua.<br />\r\n- 200 g de almendras picadas.<br />\r\n- 1 cucharada de miel.<br />\r\n- 200 g de piña cortada en trozos pequeños.<br />\r\n- 1 cucharadita de canela.<br />\r\n- 100 g de avena.<br />\r\n- 250 ml de jugo de naranja.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nCocinar la avena a fuego lento durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar. A continuación, agregaremos este ingrediente y el resto en una licuadora e integramos todo muy bien. Asegúrate de que no queden grumos ni trozos de fruta.<br />\r\n<br />\r\nBebe este delicioso y nutritivo batido en ayunas y bebe otra dosis a media tarde. Repite este mismo tratamiento a diario durante dos semanas. Esto te permitirá incorporar todos los nutrientes de las almendras más los del resto de los ingredientes que no son pocos y lograrás aliviar el dolor articular.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 88, 55064, 0, 1, 0, '2017-03-13 14:11:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/solo-la-primera-toma-esta-bebida-100-curativa-calmaras-los-dolores-articulares', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/01/articulaciones.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1380, 0, '1380a', '', 'salud-solucion-migrana-no-te-deja-vivir', '', '', '', 'Los dolores de cabeza no me dejaban vivir hasta que mi primo me recomendó esto.', 'Si tus migrañas no te dejan vivir en paz, te traemos la solución de la mano de la medicina tradicional.', '', '\r\n¿Conoces a alguien que sufra de migrañas? Si tienes algún pariente cercano o amigo que padezca de estos dolores intensos de cabeza sabes que pueden convertirse en algo insoportable que desespera a las personas que lo sufren.<br />\r\n<br />\r\nEstas cefaleas intensas no son fáciles de eliminar y las personas desfilan por los consultorios de los neurólogos buscando respuestas y algún medicamento que les alivie este sufrimiento.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1380a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLas migrañas suelen darse más en mujeres que en hombres y afectan un costado de la cabeza incluyendo muchas veces parte del cuello, el oído, la mandíbula y en particular las personas afectadas describen un pinchazo intenso detrás del ojo.<br />\r\n<br />\r\nPero además del dolor intenso esto puede venir acompañado de náuseas, vómitos y una particular sensibilidad a la luz y el ruido al punto de que las personas necesitan recostarse en un lugar tranquilo, silencioso y oscuro. ¡Una pesadilla!<br />\r\n<br />\r\nEstos dolores pueden durar desde media hora hasta un día entero e incluso más. Ya no sigas sufriendo; te recomendamos un remedio utilizado en la medicina tradicional durante siglos capaz de ayudarte a aliviar este problema. Prepara esta bebida y despídete de las molestas migrañas.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 limones.<br />\r\n- 2 cucharaditas de sal del Himalaya.<br />\r\n- ½ vaso de agua.<br />\r\n<br />\r\nEste remedio puede contar con mucho tiempo en la medicina popular, pero no mucha gente lo conoce.<br />\r\n<br />\r\nLa sal del Himalaya tiene 250 millones de años, es absolutamente pura y no tiene conservantes ni contaminantes. Se la denomina “oro rosa” debido a todas sus propiedades y los beneficios que aporta la salud. Entre sus muchas bondades, la sal del Himalaya beneficia los intestinos, promueve una buena respiración, favorece la circulación de la sangre, alivia los calambres y regula la presión arterial.<br />\r\n<br />\r\nPero en lo que concierne a las migrañas, la sal del Himalaya favorece la oxigenación del cerebro ayudando a aliviar los dolores.<br />\r\n<br />\r\nPara preparar esta bebida procede de la siguiente manera: exprime los dos limones y agrega la sal en este jugo. Una vez disuelta, incorpora el agua. Aunque no te garantizamos que el sabor sea de lo más agradable es importante beberlo inmediatamente. Repite la operación cada vez que lo necesites.<br />\r\n<br />\r\nAunque los especialistas aún no han podido determinar de manera certera los orígenes o las causas que generan la migraña se presume que el estrés, el tabaco y el alcohol pueden ser desencadenantes de estos dolores.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 153, 106186, 0, 1, 0, '2017-03-13 14:56:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/los-dolores-cabeza-no-me-dejaban-paz-amigo-me-recomendo', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/02/dolor-de-cabeza-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1381, 0, '1381a', '', 'salud-salchichas-poco-saludables', '', '2NzUm7UEEIY', '', 'Este alimento es el principal causante de cáncer infantil. Este es el motivo.', 'Muy apetitosas, pero poco saludables. Descubre el peligro que se esconde detrás de las populares salchichas', '', '\r\n<p>Te sorprenderá saber que los productos más populares y de\r\nmayor consumo entre la población son los que contienen las sustancias más\r\nnocivas y menos difundidas del mercado.</p>\r\n\r\n<p>&nbsp;El hecho de que sean populares y muy comercializados hacen\r\nque no analicemos en detalle el contenido de estos alimentos que forman parte\r\ndel cotidiano de mucha gente y entre esos alimentos encontramos los “perros calientes”,\r\n“Hot dogs” o “Panchos”; como se llaman en Argentina.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1381a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>¿Sabes exactamente de que se componen estas salchichas que\r\ntanto nos gustan? Cuando un producto elaborado de manera artificial como este\r\nes tan sabroso y nos atrae tanto, es cuando tenemos el principal motivo para\r\ndesconfiar porque precisamente se elaboran con componentes que los vuelven agradables\r\nal paladar haciendo que no podamos resistirnos a ellos, y entonces dejamos de\r\nlado el analizar seriamente qué cosas contienen y si son saludables para\r\nnosotros y nuestra familia.</p>\r\n\r\n<p>Estas salchichas que podemos ver tan perfectas y apetitosas\r\nestán hechas con restos (y no los mejores restos) de cerdo, tocino, pollo y\r\npavo. Esto incluye algo de grasa animal de no muy buena calidad ni procedencia.\r\nAsimismo, luego de moler esta carne que luego se convertirá en una deliciosa\r\nsalchicha, se le agregan conservantes y saborizantes además de colorantes\r\nartificiales. Un perfecto cóctel de grasas peligrosas para la salud.</p>\r\n\r\n<p>Además de todo esto, se le agrega la forma de procesarlas.\r\nLa carne se muele hasta que se forma una pasta a la que se le agregan agua y\r\ntodos los ingredientes mencionados anteriormente. Muchas de las salchichas que\r\nse venden como “naturales” contienen estos ingredientes poco saludables, e\r\nincluso algunos estudios detectaron que algunas marcas comercializan salchichas\r\nen las que incluyen sustancias que no están declaradas en los envases. ¡Esto se\r\nvuelve cada vez más y más peligroso!</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Pero en donde radica concretamente el peligro?</strong></p>\r\n\r\n<p>La Universidad de Hawai realizó un estudio sobre estos\r\nproductos llegando a alarmantes conclusiones: el riesgo de cáncer de páncreas\r\naumenta en un 65%.</p>\r\n\r\n<p>No es de extrañar que tanto desecho y tanta sustancia\r\nquímica provoque reacciones negativas en los seres humanos. De modo que es\r\nimportante estar prevenidos sobre los riesgos que conlleva consumir este tipo\r\nde alimentos.</p>\r\n\r\n<p>Mira este vídeo explicativo en donde veremos al detalle la\r\nelaboración de las salchichas. ¡No podrás creerlo!<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 131, 328097, 0, 1, 0, '2017-03-13 15:30:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/este-alimento-es-el-mas-grande-causante-de-cancer-infantil-mas-de-200-ninos-internos-conoce-el-por-que', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/10/salchicha-e1486701917134.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1382, 0, '1382a', '', 'salud-12-formas-diferentes-de-usar-vick-vaporub', '', '', '', 'Agrega un poco de Vick VapoRub a un diente de ajo. Odiarás no haber conocido este truco antes.', '12 formas diferentes de utilizar el Vick VapoRub que de ahora más pondrás en práctica.', '', '\r\n<p>Cierro los ojos y todavía puedo sentir el olor mentolado del Vick VapoRub, es de esos aromas que quedan impregnados en la memoria como cada hecho importante de la niñez. Y como padecer de congestiones y dolores de garganta mientras somos niños es algo bastante habitual, este remedio con el que contaba cada familia difícilmente sea olvidado por ninguno de nosotros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero con el correr del tiempo fuimos descubriendo que el Vick VapoRub no sólo podía ayudarnos a descongestionar el pecho luego de haber contraído algún tipo de gripe o resfrío sino que también podía adaptarse a otras situaciones de la vida cotidiana, ayudándonos a resolver cuestiones básicas de cada día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1382a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Hoy queremos hacerte conocer otros motivos por los cuales siempre tienes que tener una reserva adicional de Vick VapoRub en tu casa para solucionar otros problemas que en muchos casos también tienen que ver con la salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Presta atención a estos usos que van más allá del descongestivo que ya conocemos. ¡Nunca lo hubieras imaginado!<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Dolor de oído: Unte con un poco de Vick VapoRub un pequeño trozo de algodón y colóquela en el oído dolorido; sentirá un alivio casi instantáneo.&nbsp;También se puede calentar un diente de ajo en el microondas durante 10 segundos, aplicar un poco de Vicks Vapo en un extremo del diente y colocarlo en el oído.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acné: el Vick VapoRub tiene un efecto antiséptico que te ayudará a limpiar la piel y a secar el acné al mismo tiempo que reducirá la infección.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pie de atleta: Utiliza Vick VapoRub para curar el pie de atleta aplicando dos veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor de cabeza sinusal: este es uno de los usos para los que fue concebido el Vick VapoRub. Coloque un poco bajo la nariz e inhale profundamente. El mentol tiene un efecto analgésico y aliviará su dolor de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hidrata la piel: frote Vick VapoRub en su piel reseca y notará como en pocos días mejora su apariencia de manera significativa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aliviar dolores musculares: Frote con Vick VapoRub los músculos doloridos y luego aplique un paño o toalla caliente en el lugar. Esto contribuirá a aliviar el dolor. Repita tantas veces como considere necesario.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Repelente de mosquitos: El aroma intenso al mentol es ideal para utilizar como repelente de mosquitos pudiendo aplicarlo directamente sobre la piel o sobre la ropa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce las estrías: Mejora el aspecto de estas marcas utilizando Vick VapoRub. En tan sólo dos semanas notarás cambios positivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evitar que las mascotas orinen en los ambientes: si tu perro o tu gato insisten en utilizar como baño cualquier rincón de tu casa, puedes aplicar un poco de Vick VapoRub en sus lugares de preferencia y de esta manera eliminar esta mala costumbre. Tanto perros como gatos detestan el olor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reductor de abdomen: Antes de comenzar con tu actividad física prepara este remedio casero para reducir de forma rápida tu abdomen. Mezcla medio frasco de Vick VapoRub, una cucharada de alcanfor triturado, una cucharada de bicarbonato de sodio y otra de alcohol. Mezcla bien todos estos ingredientes y aplica este ungüento en el abdomen. Cubre con un papel film mientras realizas tu actividad física. Al finalizar, enjuaga con abundante agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce los moretones: Unta tus hematomas con un poco de Vick VapoRub y notarás como su aspecto mejora significativamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mordeduras de garrapatas: aplica un poco de Vick VapoRub luego de la mordedura de la garrapata para de esta manera aliviar el dolor y la picazón.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Cuidado! El Vick VapoRub no debe utilizarse en niños menores de dos años y se recomienda que antes se aplique una pequeña cantidad en la piel para verificar posibles reacciones alérgicas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 6471, 2397899, 0, 1, 0, '2017-03-13 17:58:28', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/pon-poco-vick-vaporub-diente-ajo-te-lamentaras-no-haber-conocido-este-truco', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/02/e-e1486425721860.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1383, 0, '1383a', '', 'salud-la-vejez-de-nuestros-padres-es-una-despedida', '', '', '', 'Siempre los hijos se transforman en padres en la muerte de sus padres.', 'La vejez de nuestros padres es una despedida. ¡No la desaprovechemos!', '', '\r\nLos griegos fueron los grandes precursores del análisis de los hechos de la vida y entre ellos encontramos a filósofos extraordinarios como Pitágoras de quien hoy quiero extraer esta frase sublime: “Una bella ancianidad es la recompensa de una bella vida”.<br />\r\n<br />\r\n¿Cuántas veces hemos asistido a escenas tristes en donde vemos a los ancianos maltratados, incluso por los miembros de su propia familia? Debe ser uno de los niveles más bajos a los que puede llegar un ser humano cuando se desentiende por completo y en todo sentido de una persona anciana de su familia que en muchos casos puede ser su propia madre o padre.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1383a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nUna ley lógica y natural de la vida que muchas veces no necesita explicaciones nos hace saber que nuestros padres se irán antes que nosotros de este mundo. Pero algo en lo que a veces no pensamos es que existe la posibilidad de que las circunstancias en las que ellos lleguen a la vejez pueden obligarnos a ser incluso padres de nuestros padres.<br />\r\n<br />\r\nSuena extraño, ¿verdad? Claro que sí. Porque cuando el deterioro de nuestros padres producto de alguna enfermedad o de la propia vejez nos obligue a estar pendientes de ellos, tal vez a darles de comer en la boca o ayudarlos a bañarse; recordar los horarios de sus medicamentos o taparlos por las noches cuando vayan a dormir, harán que poco a poco nos vayamos convirtiendo en padres de nuestros padres.<br />\r\n<br />\r\nSin que lo sepamos, poco a poco nos estamos despidiendo de una persona que en algún momento lo fue todo para nosotros y para quien aún nosotros lo somos todo. Los padres o los abuelos que cuidemos hasta el final de sus días se convertirán en cierta forma en nuestros hijos requiriendo de todo el cuidado y la dedicación que se merece un niño, porque es en eso en lo que se van transformando nuestros queridos viejos, en niños que necesitan atención, paciencia y por sobre todas las cosas necesitan sentirse queridos por todos los que los rodean.<br />\r\n<br />\r\nSabemos que cuidar a alguien en esta situación no es fácil, y no es fácil por muchos motivos. No solamente porque debemos ayudarlos a hacer cosas simples como comer o llegar de la silla a la cama, sino que también nos resulta difícil adaptarnos a este nuevo rol de cuidar a alguien que nos cuidó. Es muy duro ver cómo se va apagando poco a poco la vida de alguien que lo único que quiere es que estemos ahí.<br />\r\n<br />\r\nEste es un momento duro y difícil, pero los hijos o los nietos debemos quedarnos con la tranquilidad en el corazón de haber ayudado hasta el último momento a nuestros ancianos queridos y que en sus últimos días les dimos todo el amor y el cuidado que se merecían. Esta también es una forma de despedirse.<br />\r\n<br />\r\nTodo esto puede ser agotador, pero forma parte del duelo anticipado por el que todos debemos atravesar y no sólo en relación a nuestros padres o abuelos sino también a nosotros mismos porque de manera certera dejaremos de ser hijos o nietos de alguien y en cierta forma, inconscientemente, también debemos despedirnos de nuestra propia niñez.<br />\r\n<br />\r\nNo pierdas la paciencia, no te alteres, no lamentes tener que adaptar tu casa a las necesidades de los mayores. Piensa en todas estas cosas como una forma de despedirte de alguien que te ayudó a ser quien eres y que como dijo Pitágoras, se merece “una bella ancianidad” tan sólo por el hecho de haber hecho bella tu propia vida.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 71, 23798, 0, 1, 0, '2017-03-14 19:22:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://lamenteesmaravillosa.com/todos-los-hijos-se-convierten-padres-la-muerte-padres', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2016/08/mujer-besando-a-un-padre-anciano.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1384, 0, '1384a', '', 'salud-no-sufras-mas-con-las-aftas', '', '', '', 'Descubre Que es lo Causa Las Aftas Bucales y Como Puedes Curarlas', 'No sufras más con las aftas bucales. Te traemos varios remedios caseros que te ayudarán a eliminarlas.', '', '\r\nDuele, arde, molesta… Cualquier cosa que apoyes en la boca frío, caliente, salado es suficiente para hacernos ver las estrellas. Pocas cosas tan molestas en la boca como las aftas, también llamadas úlceras bucales.<br />\r\n<br />\r\nEn primer lugar debemos diferenciar al herpes labial que es originado por un virus de las aftas bucales que son llagas de las que se desconoce exactamente el origen, pero se le atribuye a las frutas típicas o ácidas como los limones, naranjas, tomates y fresas como provocadores de úlceras bucales, o en todo caso como componentes que pueden empeorar la existencia ya de una.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1384a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTambién podemos establecer alguna conexión entre las aftas bucales y algún diente afilado que sobresale y lastima el interior de la boca o incluso las prótesis dentales que funcionan como correctivos de los dientes. En ocasiones, mordernos de manera accidental produce una lesión que puede ser el puntapié inicial para que se origine una llaga.<br />\r\n<br />\r\nEs importante tener en cuenta que no hay soluciones mágicas y que está llagas por muy pequeñas que puedan ser no son fáciles de curar y podemos sufrirlas durante una semana, dos semanas e incluso más.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nTratamiento para curar las aftas bucales:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Agua con sal: coloque 250 ml de agua tibia en una taza y disuelva media cucharadita de sal. Enjuague varias veces al día.<br />\r\n- Leche de coco: el coco cuenta con importantes propiedades para curar las llagas de la boca y es ideal para la piel en general. De hecho, muchas cremas de belleza incluyen el coco dentro de sus componentes. Ralle 100 g de coco y mézclelos con medio vaso de agua caliente en la licuadora. Procese durante algunos segundos y cuele la preparación. Utiliza esta mezcla para enjuagar tu boca hasta que las aftas desaparezcan.<br />\r\n- Infusión de caléndula: la caléndula posee propiedades antiinflamatorias y anti bacterianas y están beneficiosa para la piel que incluso se recomienda a mujeres que dan el pecho y necesitan suavizar la zona de pezones. Hierve el equivalente a un vaso de agua con 10 g de flores de caléndula. Cuela la preparación y deja reposar hasta que entibie. Utiliza esta infusión para hacer gárgaras varias veces al día.<br />\r\n- Gel de aloe vera: increíblemente el aloe vera también puede servirte para curar las llagas de la boca porque su acción antiséptica, antiinflamatoria, antibacteriana e hidratante son ideales para eliminar las llagas.<br />\r\nSimplemente licúa una cucharada de gel de aloe vera en medio vaso de agua y aplica esta preparación sobre la llaga o utiliza como enjuague bucal. También puedes aplicar directamente sobre la herida un trozo de aloe vera que previamente habrás enfriado en la heladera.<br />\r\n<br />\r\nEvita los cítricos, las comidas muy saladas o picantes y todo lo que contenga una sustancia ácida ya que esto aumentará el ardor.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 2, 365, 460941, 0, 1, 0, '2017-03-14 08:17:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/que-causa-las-aftas-bucales-y-como-curarlas', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2013/03/elimina-las-aftas.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1385, 0, '1385a', '', 'salud-aprender-a-educar-sin-gritos', '', '', '', 'Porqué las madres deben aprender a Educar sin gritos.', 'Sin gritos, nuestros hijos crecen más sanos y felices. ¡Claves para lograrlo!', '', '\r\nTodos coincidimos en que los hijos son lo mejor que nos pasó en la vida y sin que nadie nos lo pregunte sabemos que nunca podríamos amar a alguien con la misma intensidad con la que los amamos a ellos. Pero a pesar de tanto amor y de la capacidad infinita que tenemos los padres para contener y para dar, muchas veces perdemos el control y nos exasperamos al punto de gritar y dirigirnos a ellos en malos términos.<br />\r\n<br />\r\nNo hay una escuela para padres, se dice habitualmente; todo lo que vamos aprendiendo lo vamos aprendiendo sobre la marcha, sobre la experiencia de cada día, con la intuición y con la aplicación del criterio personal para cada situación.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1385a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs habitual que aquellas personas que fueron criadas “a la vieja usanza”, utilicen estos métodos porque tal vez creen que son los únicos que pueden funcionar o porque son los métodos con los que ellos mismos fueron educados, pero cada vez más expertos en el tema aúnan criterios y aconsejan a los padres utilizar otras herramientas para corregir las actitudes de sus hijos aunque bien saben que esto es también por parte de ellos, un aprendizaje.<br />\r\n<br />\r\nEste modelo de comunicación que las nuevas generaciones de terapeutas nos proponen se basa en la confianza y en el bienestar emocional tanto de padres como de hijos y nos hacen saber que los gritos reflejan más que nada la impotencia de no saber cómo manejar las situaciones demostrando con esto que simplemente no tenemos otros recursos.<br />\r\n<br />\r\nLo lamentable es que cada vez más familias utilizan como único recurso de comunicación el grito, el reto y la amenaza todas formas de violencia con las que no llegamos a nada bueno. ¿Quién quiere que le expliquen las cosas gritando? Por supuesto, nadie. Pero aunque podemos analizar esto y entender que es así, igual caemos en la comunicación violenta logrando únicamente que el otro se cierre y en cierta forma “se desconecte” de cualquier cosa que le estén explicando.<br />\r\n<br />\r\nHoy, los terapeutas nos proponen otra forma de relacionarnos en donde las negociaciones y la charla pueden ser un mejor camino para resolver los conflictos y una mejor herramienta para obtener eso que queremos conseguir.<br />\r\n<br />\r\nSi quieres conocer algunas claves que te servirán para corregir sin necesidad de recurrir al grito, sigue leyendo estos consejos con los que lograrás establecer una comunicación serena y productiva:<br />\r\n<br />\r\n- Permite a tu hijo que se explique: en ocasiones los padres solemos juzgar y sentenciar sin ni siquiera saber bien qué fue lo que pasó y si bien los niños siempre tienen un motivo para hacer o decir lo que hacen o dicen puede que hayan cometido un error que merezca una reprimenda, pero es importante que antes sientan que te interesó conocer su versión de los hechos y que puedes corregir su actitud mediante la palabra, la explicación y la calma.<br />\r\n- Miremos desde la perspectiva de un niño: para los niños, definitivamente eso que para ti es importante para ellos no lo es tanto o nada. En cada ocasión y en cada oportunidad ven la posibilidad del juego y de desentenderse de sus obligaciones y responsabilidades, simplemente porque son niños y así funciona la niñez. De modo que cuando no lograste que guarden sus juguetes o que se cepille los dientes cuando lo pediste, piensa que desde la perspectiva de los niños estos hechos son casi irrelevantes. Intenta mantener la calma y explicarles por qué necesitan cumplir con lo que se les pide.<br />\r\n- Analiza la situación: si la explicación que te da tu hijo sobre por qué hizo o no hizo algo que le pediste no te satisface piensa si después de todo la tarea encomendada era tan importante. Si luego de pensarlo con sano criterio llegas a la conclusión de que después de todo no era tan grave es preferible dejar pasar el momento y no caer en el dramatismo. Pero de lo contrario, si le encomendaste una tarea realmente importante, explícale de manera calmada por qué esperabas que hiciera tal o cual cosa y la importancia que esto representaba. Dar una explicación es más fácil que llegar al grito porque de esta manera conseguirás que entienda el porqué de las cosas y obtendrás mejores resultados.<br />\r\n- Habla con tu hijo: no sirve de nada amedrentar o amenazar a los niños para que obedezcan por miedo. Un viejo refrán dice “se atrapan más moscas con miel que con vinagre”. Un trato afectuoso, una charla sincera, una explicación criteriosa marcan una diferencia importante a la hora de hacerle comprender a tu hijo lo que esperas de él. Dirígete al niño de manera tranquila, con voz afectuosa y háblale mirándolo a los ojos.<br />\r\n- Si te equivocaste, pide disculpas: el grito y el maltrato son ofensivos, pero muchas veces no alcanzamos a ver que esto es así y lo mucho que afecta a nuestros hijos. De la misma manera que les pedimos que se disculpen con sus hermanos o con sus amigos también debemos aplicar en nosotros eso de “el ejemplo empieza por casa” y disculparnos por haberle gritado o por haberlos juzgado de manera precipitada. Esto te hará una persona noble a los ojos de tu hijo que entenderá que también puedes equivocarte y reconocerlo. Es una actitud que genera confianza y refuerza los lazos. Revisemos nuestra actitud cuando suceden estas cosas y evaluemos también como adultos nuestro propio comportamiento.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 199, 116158, 0, 1, 0, '2017-03-15 18:04:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/educar-sin-gritos', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/02/728px-Get-Your-Mom-to-Forgive-You-After-You-Do-Something-Stupid-Step-4-Version-3-500x352.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1386, 0, '1386a', '', 'salud-quieres-ver-una-fresa-bien-de-cerca', '', '4JZPsmsPW4o', '', 'Después de leer esto nunca más volverás a comer fresas.', '¿Quieres ver una fresa bien de cerca? ¡No podrás creer lo que encontrarías!', '', '\r\n\r\n<p>Las fresas o frutillas son frutos que resultan tan decorativos en un postre que\r\nhasta incluso dan pena comerlos. Nada tan atractivo como ver esas tortas cubiertas\r\ncon crema o chocolate y muchas frutillas brillantes y apetitosas.&nbsp;</p>\r\n\r\n<p>Pero además de ser un regalo para los ojos, las frutillas contienen pocas\r\ncalorías por lo que son frutas recomendadas para quien realizan dietas para\r\nadelgazar y al mismo tiempo hidratan y nutren.</p>\r\n\r\n<p>Contienen altas dosis de vitamina C, vitamina e, antioxidantes y flavonoides\r\nque combaten infecciones, son una barrera para los radicales libres y al mismo\r\ntiempo retrasan el envejecimiento.</p>\r\n\r\n<p>Los polifenoles en que contienen las frutillas nos protegen de enfermedades\r\ncardiovasculares al mismo tiempo que el ácido fólico beneficia a las mujeres\r\nembarazadas porque evita malformaciones en el feto y el potasio y el sodio\r\nfuncionan como diuréticos evitando de esta forma la retención de líquidos.</p>\r\n\r\n<p>Incluso sus hojas son beneficiosas porque una infusión preparada con hojas\r\nde frutillas descomprime la inflamación intestinal.</p>\r\n\r\n<p>Pero aunque seguimos recomendándote el consumo de frutillas, hoy queremos\r\nseñalar que así como nos resulta apetitosa a nosotros, los seres humanos,\r\ntambién los ácaros se sienten atraídos por ellas. Es importante lavar muy bien\r\ntoda fruta y verdura que vamos a consumir, en especial las que no tienen piel o\r\ncáscara porque sobre ellas pueden abundar insectos portadores de enfermedades\r\nque incluso suelen convertirse en plagas como el llamado pulgón de la fresa, el\r\ngusano cortador, las chinches o las arañitas rojas.&nbsp;</p>\r\n\r\n<p>En este video te mostraremos bajo el ojo aumentado del microscopio, como pueden\r\nverse de manera magnificada cosas que nunca hubiéramos visto de otra forma; y\r\nhacia el final veremos que de manera imperceptible los ácaros están presentes\r\nen esta fruta cuando no mantenemos las condiciones de higiene necesarias.</p>\r\n\r\n<p>Lava bien las fresas antes de consumirlas para evitar riesgos de contraer\r\nenfermedades.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 527, 668417, 0, 1, 0, '2017-03-15 18:54:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/no-volveras-a-comer-fresas-cuando-veas-esto-experimentar-en-casa', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/03/fresas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1387, 0, '1387a', '', 'salud-la-naturaleza-al-rescate-de-los-utensillos-de-cocina', '', '', '', 'Descubre como limpiar la suciedad acumulada en tus utensilios de cocina utilizando productos naturales.', 'La naturaleza al rescate de nuestros utensilios de cocina. ¡No reniegues más con la grasa de las sartenes!', '', '\r\nA todos nos gusta preparar comidas apetitosas para la familia y también para agasajar a los amigos, pero después de que la fiesta termina empieza la pesada tarea de limpiar todos los utensilios que utilizamos para cocinar.<br />\r\n<br />\r\nPara eso utilizamos esponja, detergente y todo tipo de limpiador que ayude a eliminar la grasa y a despegar restos de comida que insisten en adherirse a ollas y sartenes. En el mercado encontramos gran cantidad de productos para este fin, y por experiencia propia sabemos que suelen ser costosos y en ocasiones no logramos limpiar a fondo. Además, no dejan de ser productos químicos con sustancias abrasivas que pueden provocar daños en la salud y en la piel.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1387a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nHoy queremos compartir con todos distintas alternativas para limpiar ollas y sartenes o cualquier otro utensilio de cocina de una manera natural y libre de todo tipo de tóxico.<br />\r\n<br />\r\nLimpieza de sartenes: la grasa de las sartenes es de las más difíciles de eliminar y nunca quedan del todo limpias. Para esto debes proceder de la siguiente manera; toma una patata de tamaño mediano quítale la cáscara y córtala por la mitad. En una de las mitades coloca bicarbonato de sodio cubriendo toda la superficie y procede a frotar la olla o la sartén tanto del lado interno como en el externo como si fuese una esponja. Notarás el cambio prácticamente en el instante. Es importante tener en cuenta que la combinación de papa y bicarbonato es la que produce este efecto, de modo que a medida que vas limpiando debes ir recortando la patata y volviendo a agregar bicarbonato en la superficie.<br />\r\n<br />\r\nLimpieza de ollas: para las ollas procede de la siguiente manera. Toma un saquito de té seco sin utilizar y frótala en la olla donde se encuentra la grasa adherida. Notarás como la grasa se va desprendiendo de la superficie. Es posible que necesites varios saquitos de modo que te conviene comprar un té económico para realizar esta limpieza.<br />\r\n<br />\r\nLimpieza externa de sartenes: para esta limpieza necesitarás otra sartén más grande en donde la que vas a limpiar puede introducirse. Coloca agua en la sartén grande y cuatro o cinco cucharadas de bicarbonato de sodio. Apoya la sartén más pequeña dentro de la más grande y deja hervir durante media hora. Esto hará que la grasa se afloje de manera tal que luego puedas lavarla con facilidad. Puede resultar un método que lleve algo de tiempo pero definitivamente es efectivo.<br />\r\n<br />\r\nPor último, te daremos una receta para que puedas elaborar tu propio jabón para lavar la vajilla. Este jabón líquido es ecológico ya que está preparado con simples elementos naturales. Sólo debes tener a mano vinagre de manzana, sal y limón. El vinagre en sí mismo remueve la suciedad adherida, mientras que el limón y la sal blanquean y desinfectan. Esto te servirá para eliminar los malos olores que poco a poco se van adueñando de nuestros utensilios de cocina.<br />\r\n<br />\r\nPrepáralo de la siguiente manera:<br />\r\n<br />\r\n- 200 g de sal gruesa.<br />\r\n- 2 limones grandes.<br />\r\n- 150 ml de vinagre de manzana.<br />\r\n- 250 ml de agua.<br />\r\n- 3 cucharadas de abrillantador para lavavajillas (opcional).<br />\r\n<br />\r\nPreparación:<br />\r\n<br />\r\n- Prepararemos este jabón líquido con los limones con cáscara y cortados en pequeños trozos.<br />\r\n- Coloca los limones ya cortados en la licuadora y agrégale la sal para luego procesarlos hasta que queden bien unidos. Añade el vinagre el agua y el abrillantador y continúa mezclando unos segundos más.<br />\r\n- Coloca la preparación en un recipiente al fuego y cocina durante 15 minutos removiendo cada tanto.<br />\r\n- Deja la mezcla en un recipiente hasta que enfríe removiendo cada tanto para que no se forme una capa sólida en la superficie.<br />\r\n- Guárdalo en un recipiente con tapa.<br />\r\n- Agrega dos cucharadas de esta preparación en tu lavavajillas y lava como lo haces habitualmente.<br />\r\n<br />\r\nCasi todo lo que necesitamos podemos obtenerlo de la naturaleza y ya ves cómo con simples elementos naturales y fáciles de obtener hemos elaborado un lavavajillas económico y eficaz. No dejes de utilizarlo.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 153, 142929, 0, 1, 0, '2017-03-15 08:01:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/limpiar-suciedad-en-utensilios-de-cocina', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/04/Limpiar-los-utensilios-de-cocina.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1388, 0, '1388a', '', 'salud-se-tu-propio-masajista', '', '', '', 'Aprende a reducir un 100% los terribles dolores del nervio ciático naturalmente.', 'Sé tu propio masajista y despídete de los dolores de cuello y ciática', '', '<p>\r\nSin que lo percibamos día a día sometemos nuestro cuerpo a exigencias extremas en lo que se refiere a los músculos y las articulaciones y es así como surgen las contracturas de cuello y espalda. Para esto, nada mejor que unos masajes en los lugares indicados para que puedas recuperar la movilidad y vuelvas a sentirte bien.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Esta rigidez en la nuca puede originarse como consecuencia de las malas posturas que adoptamos frente al ordenador, dormir en una posición en la que los músculos del cuello se distienden, lesiones provocadas por la práctica de un deporte, sostener el teléfono entre la mandíbula y el hombro durante mucho tiempo, realizar un giro con la cabeza de manera brusca y lo que nunca falta en todo tipo de patología; el estrés.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1388a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nEsta rigidez en el cuello que luego puede hacerse extensivo a la espalda no sólo genera dolor en esa misma zona sino que también puede provocar dolores de cabeza, de hombro e incluso del brazo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Lo mejor en estos casos es un masaje que te ayude a aliviar las contracturas para que no tengas necesidad de ingerir medicamentos antiinflamatorios que dañarán tu estómago, pero en ocasiones no es fácil encontrar masajistas calificados ni puedas encontrar el tiempo para concurrir a uno, de modo que te sugerimos unos ejercicios que puedes hacer tú mismo para aliviar los dolores provocados por las contracturas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Auto masaje de cuello: para realizar estos masajes primero tendrás que proveerte de un cubo o ladrillo de yoga o una esponja muy dura y una pelota de tenis.<br />\r\nAnte un dolor severo de cuello realiza el siguiente ejercicio para el que deberás pararte de cara a una pared y tomar en una mano el cubo de yoga y en la otra la pelota de tenis.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Colócate a 80 cm de la pared, estira tu pierna izquierda hacia atrás y el cuerpo hacia adelante sosteniendo el cubo contra la pared con la ayuda de tu hombro derecho mientras coloca la pelota en la curva de tu cuello y sostén esta posición durante 10 segundos. Luego, repite el ejercicio con el hombro izquierdo y alterna cinco veces.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Auto masaje de espalda: es casi seguro que si sientes dolor en el cuello luego se traslade a la espalda o viceversa, de modo que masajear la espalda es también una necesidad o al menos una medida preventiva.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Colócate de espaldas a la pared y ubica la pelota entre la pared y la parte superior del hombro derecho o trata de ubicarla cerca de donde sientes dolor. Realiza movimientos circulares del cuerpo de manera tal que recibas el masaje de la pelota.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Masaje para estirar cuello y pecho: tantas horas sentados en un escritorio y frente al ordenador, hablando por teléfono e inclinando la cabeza hacia delante para escribir tienen consecuencias sobre nuestro cuello dejándolo rígido y tenso. Estirar el cuello y la espalda para evitar estos dolores puede hacerse mediante una técnica sencilla.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Ponte de pie con las manos hacia atrás, en la espalda y eleva la cabeza lentamente para estirar el cuello. Simultáneamente, mantén el estómago rígido y la espalda derecha. Intenta mantener esta misma posición durante 30 segundos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Relajar el nervio ciático: este es un dolor realmente punzante y molesto que en ocasiones nos paraliza impidiendo que podamos caminar, sentarnos o levantarnos. Para aliviar los dolores del nervio ciático recuéstate en el piso o sobre la misma cama y coloca la pelota de tenis debajo de tu espalda en la zona donde sientes el dolor y realiza movimientos circulares del cuerpo de manera tal que la pelota realice el masaje en la zona. Masajea durante 10 segundos, descansa y repite.</p>\r\n', '', '', 1, 1199, 632658, 0, 1, 0, '2017-03-16 13:27:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/lo-reducir-100-los-horribles-dolores-del-nervio-ciatico', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/03/nervio.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1389, 0, '1389a', '', 'salud-dale-fuerza-brillo-salud-a-tu-cabello', '', '', '', 'El aceite mas efectivo para el engrosamiento y crecimiento del pelo, cejas y pestañas.', 'Dale fuerza, brillo y salud a tu cabello con este aceite natural.', '', '\r\n<p>Hace muchos años las abuelas alentaban el consumo del aceite de ricino para favorecer el tránsito intestinal y este era prácticamente el único uso que se le daba hasta que alguien descubrió que el aceite de ricino puede ser de mucha utilidad si se lo utiliza de manera externa, particularmente; para fortalecer el cabello y devolverle todo su vigor.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los ácidos grasos Omega 9 que se encuentran en el aceite de ricino contiene componentes que ayudan a mejorar la salud del pelo y en especial los folículos. El ácido ricinoleico que abunda en el aceite de ricino tiene un efecto antibacteriano y antifúngico capaz de aniquilar hongos y bacterias que impiden el crecimiento normal del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1389a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta es una alternativa válida para reemplazar todos esos tratamientos capilares que nos propone el mercado hoy en día a precios elevadísimos y sin garantía de buenos resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tienes el pelo quebradizo, opaco, seco, con caspa y notas que el crecimiento es lento y débil ponte a prueba con el aceite de ricino y no te arrepentirás de esta elección. No hará falta que esperes mucho tiempo para obtener los siguientes beneficios:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Fortalecer el cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reducción de la caída.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estimulación del crecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hidratación profunda de los folículos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reducción de la sequedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora del aspecto general (cierra las puntas abiertas).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce los efectos nocivos del uso de secadores de pelo y planchitas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tan sólo con frotar un poco de aceite de ricino en el cuero cabelludo al cabo de unas semanas podrás obtener todos estos increíbles resultados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para una mejor distribución puedes utilizar un pincel como los que se utilizan para teñir y con la ayuda de un peine separar las porciones de cabello para que el aceite penetre en todos los sectores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Luego, masajea toda la superficie en donde aplicaste el aceite de ricino para que penetre en el cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que hayas cubierto toda tu cabeza con el mismo peine extiende a lo largo del resto del cabello o agrega unas gotas más en tus manos para distribuirlo de manera uniforme. </p>\r\n<p>Procura poner especial atención a las puntas que son siempre las más castigadas y las más expuestas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza un gorro de baño para que puedas dormir toda la noche con este tratamiento capilar y a la mañana lava con abundante agua y shampoo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Repite este mismo procedimiento tres veces a la semana para obtener mejores resultados. En caso de que notes que el aceite de ricino demasiado pesado puedes aligerarlo con un poco de aceite de coco o aceite de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este mismo efecto de fortalecimiento se puede lograr utilizando el aceite de ricino en cejas y pestañas. Esto las volverá más espesas y evitará la caída y el debilitamiento.</p>\r\n<p><strong>\r\n¿Puede utilizarse en la piel?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>¡Claro que sí! El aceite de ricino es capaz de penetrar las capas de la piel ayudándote a acelerar los procesos de cicatrización. Sus compuestos estimulan la producción de colágeno y elastina indispensables para mejorar la calidad de la piel, evitar la aparición de arrugas, reducir las líneas de expresión, hidratar, prevenir la aparición de verrugas y la dermatitis. También puedes aplicarla en casos de acné y forúnculos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La acción emoliente del aceite de ricino es ideal para tratar la resequedad de los labios que suelen verse castigados sobre todo en épocas de frío. Asimismo, la pérdida natural de la humedad de la piel producto del paso del tiempo o luego de reponernos de una enfermedad puede verse beneficiada con el uso del aceite de ricino ya que ayuda a recuperar esta piel que se deshidrata con facilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Y no sólo tiene una acción terapéutica sobre los labios sino que esta recompone la piel para que luzcan más atractivos recuperando el brillo natural y dándoles una mejor apariencia.</p>\r\n', '', '', 4, 2467, 1115525, 0, 1, 0, '2017-03-16 13:36:39', 148, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/como-utilizar-el-aceite-de-ricino-para-el-crecimiento-y-espesor-de-cabellos-cejas-y-pestanas', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/08/RICINO.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1390, 0, '1390a', '', 'salud-tu-billetera-puede-esconder-un-tesoro', '', '', '', 'Podrías tener una en tu billetera y desconocerlo hasta ahora. Revisa tus billetes.', '¿Sabías que tu billetera puede esconder un tesoro? ¡Revisa tus billetes!', '', '\r\nEn rueda de amigos muchas veces fantaseamos con la idea de ganar la lotería comprando un billete con un número que es siempre el destinatario de todas nuestras apuestas. Incluso una vez que pensamos que tenemos ya ese dinero en la mano comenzamos a hacer teorías sobre todo lo que querríamos comprar, los lugares que querríamos visitar y las personas a las que querríamos ayudar en caso de contar de un día para el otro con una suma increíble de dinero.<br />\r\n<br />\r\nPero tal vez no tengas que esperar a comprar el próximo billete de lotería porque tu billete de lotería tal vez esté en este momento en tu propia billetera. ¡Sí, puede que tengas una fortuna en la billetera y no lo sepas!<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1390a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEl sitio web CoolSerialNumbers.com se dedica a la búsqueda de billetes que cuenten con una numeración de serie muy particular y salgan de lo común y corriente. Estos billetes de 1,5, 10 y 20 dólares figuran en la lista de los más buscados con numeraciones que sigan un patrón repetitivo y que puedan considerarse “una rareza” por la que estos coleccionistas estarían dispuestos a pagar sumas que llegarían a los 2500 $.<br />\r\n<br />\r\nImaginemos que en este momento abres tu billetera y encuentras un billete de un dólar con el número de serie 11110111. Un billete con estas características puede encontrarse en 1 millón y medio de billetes, de modo que automáticamente podrías considerar que acabas de ganarte la lotería porque es probable que tenga mucho valor.<br />\r\n<br />\r\nTambién entran en juego el estado en que se encuentra billete y el tipo de serie. Los más valiosos son los que tienen números repetidos como 17777777 o 99999995; pero también aquellos en donde la numeración se repite como por ejemplo 78787878 u otros distintos como 12345678.<br />\r\n<br />\r\nEs decir, cuanto más rara sea la combinación de números en la serie del billete, más se incrementa el valor del mismo.<br />\r\n<br />\r\nEs común encontrar en las billeteras de las personas el billete de un dólar “de la suerte” y que la cultura popular y atribuyó la capacidad de atraer el dinero. Bien, cruza los dedos y ya mismo revisa ese billete de dólar escondido en algún rincón de tu billetera porque tal vez no lo sepas y tengas guardada una fortuna desde hace mucho tiempo.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 8, 156, 228402, 0, 1, 0, '2017-03-16 13:41:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/podrias-una-cartera-no-saberlo-ahora-revisa-tus-billetes', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/03/billete.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1391, 0, '1391a', '', 'salud-como-sera-el-pan-sin-harina', '', '', '', 'Parecía imposible, pero no lo es: Pan sin harina - Debes probarlo. Aquí la Receta.', '¿Cómo será el pan sin harina? ¡Descúbrelo aquí!', '', '\r\n<p>\r\nEl pan debe ser el alimento más popular del mundo y el que seguramente forma parte de la dieta de todas las culturas en todos los países. Además de tener un simbolismo que tiene que ver con el hecho de proveer, de alimentar y de la obtención del alimento como fruto del trabajo, el pan es algo presente en casi todos los hogares y que gusta a todo el mundo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero con el correr del tiempo pudimos saber que el pan no es tan inofensivo como parece. Contiene gluten y ácido fítico que afectan de manera negativa a los celíacos, e impiden la correcta absorción de los minerales. Forma parte del grupo de los hidratos de carbono que contribuyen al aumento de peso y además resultan difíciles de digerir por lo que muchas personas sienten “pesadez” luego de consumir pan.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1391a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nMuchos médicos y nutricionistas insisten en que debemos reducir la ingesta de pan e intentar reemplazarlo con otros nutrientes. Hoy, para contribuir en este sentido queremos enseñarte a preparar un pan sin harina ideal para personas que realizan dietas para adelgazar y para quienes no pueden consumir gluten.#fragmento#\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 5 claras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de nueces.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de semilla de girasol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de semilla de sésamo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de semilla de calabaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sal a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nElaboración:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>En primer lugar separe las claras de las yemas y mézclelas con la sal. Bata durante un minuto y agregue bicarbonato de sodio junto con el agua. Muela todas las semillas con un mortero o en una procesadora hasta que queden transformadas en una harina fina y agregue a la preparación anterior.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Amase todos los ingredientes ya unidos y forme el pan. Caliente el horno previamente a 180° y hornee el pan recién amasado durante 50 minutos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Ya tiene un pan libre de gluten, apto para celíacos y para quienes no quieren consumir hidratos de carbono que puede disfrutar a diario.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 21398, 1632499, 0, 1, 0, '2017-03-16 13:57:21', 32, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/el-exito-absoluto-pan-sin-harina-debes-intentarlo-receta', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/03/pan-sin-harina-e1488773829797.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1392, 0, '1392a', '', 'salud-remedio-chino-fortalecer-organos', '', '', '', 'Descubre porque los chinos le dicen a esta mezcla La Bebida Milagrosa. Alucinante.', 'Un remedio chino de la antigüedad fortalecerá tus órganos y activará tu circulación.', '', '\r\n<p>Bien sabemos que la medicina tradicional china es una de las más antiguas de la historia y que utiliza los recursos que nos brinda la naturaleza para elaborar medicamentos que aún hoy se siguen utilizando.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En esta oportunidad queremos ofrecerte parte de estos conocimientos que han trascendido a lo largo de los años para que puedas beneficiarte con esta bebida que activa la circulación de la sangre y te brinda una combinación de vitaminas y minerales especialmente seleccionados con los que notarás casi al instante un impulso de energía y vitalidad al mismo tiempo que te ayudará a estar protegido de otras enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1392a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Se trata de la combinación de cuatro vegetales de uso habitual que se caracterizan por ser fáciles de obtener y al mismo tiempo sumamente económicos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nLos ingredientes para preparar este remedio chino que fortalece los órganos son:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 1 remolacha mediana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 zanahoria chica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>En primer lugar, debemos lavar muy bien todos estos ingredientes ya que los utilizaremos sin pelar e incluyendo las cáscaras que también contienen importantes vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cortaremos cada ingrediente en pequeños trozos y colocaremos todo en una licuadora junto con el jugo de limón. Licuar durante un minuto o hasta que la consistencia se vuelva cremosa. En caso de que la preparación resulte muy espesa agrega un poco de agua.\r\n</p>\r\n<p>\r\nConsume esta bebida con el estómago vacío y espera por lo menos 1 hora para tomar tu desayuno habitual. También puedes consumir otra dosis en la noche antes de acostarte.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Como cada organismo funciona de manera diferente y asimila nutrientes de manera diferente, este tratamiento puede resultarte efectivo en el transcurso de un mes mientras que otras personas necesitan un poco más de tiempo para que la debida logre los efectos esperados.\r\n\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2049, 586910, 0, 1, 0, '2017-03-17 12:08:37', 149, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/mira-por-que-los-chinos-le-llaman-a-esta-mezcla-la-bebida-milagrosa-es-increible', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/12/remolacha-zanohoria.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1393, 0, '1393a', '', 'salud-tener-propia-canela-organica-en-casa', '', '', '', 'Después de leer esto nunca más comprarás canela de nuevo. Cuanto tiempo perdido.', '¿Qué te parece tener tu propia canela orgánica perfumando tu casa? Hoy te enseñamos a cultivarla', '', '\r\n<p>\r\nDesde la niñez venimos consumiendo canela en la forma de postres o bebidas, pero estos últimos años en que hemos aprendido mucho más sobre esta especia originaria de la India, hemos adoptado otras formas de consumirla mucho más directas porque resulta ser la manera más fácil de incorporar todos sus nutrientes y aprovechar todos sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Como siempre decimos, los productos orgánicos son los que nos aseguran estar consumiendo alimentos libres de todo tipo de tóxico o pesticida. Aunque no siempre podemos procurarnos esta clase de alimentos naturales, en otras ocasiones si podemos acceder a ellos con tan solo dedicar un poco de nuestro tiempo a cultivarlos por nosotros mismos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1393a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nEste también es el caso de la canela que es un árbol de no muy grandes dimensiones que podemos cultivar en el jardín de nuestra casa si viviéramos en una zona cálida o también en una maceta que ubicaremos en el interior de los ambientes.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En árbol largo de canela puede alcanzar los 2 m y medio pero en caso de que queramos cultivarlo como planta de interior podemos podarlo de manera tal de que no crecerá más de 120 cm.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Las semillas de la canela se pueden ir recogiendo a medida de que van madurando y pueden volver a plantarse dando lugar al nacimiento de un nuevo árbol.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¿Qué debemos saber para poder cultivar nuestro propio árbol de canela?<br />\r\n</p>\r\n\r\n<strong>\r\nLa canela puede reproducirse o bien por medio de semillas o por gajos (esquejes).<br />\r\n</strong>\r\n\r\n<p>1. Tome una maceta pequeña o un contenedor para plantines, colóquele tierra y plante sus semillas o gajos. Recuerde que deben ser semillas de árboles sanos y maduros.<br />\r\n</p>\r\n<p>2. Ubique el contenedor un lugar seco y a la sombra pero en donde haya presencia de luz.<br />\r\n</p>\r\n<p>3. Aproximadamente cuatro meses, los plantines deberán ser trasladados a la tierra al aire libre o a un recipiente definitivo bastante más grande para cuando el árbol tome mayores dimensiones.<br />\r\n</p>\r\n<p>4. No debemos exponer al árbol de canela a la luz directa pero tampoco debe estar en un lugar oscuro.<br />\r\n</p>\r\n<p>5. Mantenga las dimensiones deseadas del árbol podando cada tanto para que las ramas no se extiendan demasiado.<br />\r\n</p>\r\n<p>6. Las macetas deben permanecer en un lugar cálido y no debe regarse de manera excesiva ya que la raíz puede pudrirse.<br />\r\n</p>\r\n<p>7. Recién a los dos o tres años podrás cosechar la canela que luego dará sus frutos de manera alternada.<br />\r\n</p>\r\n<p>8. Cuando las ramas alcancen los 3 cm de diámetro y tomen un color violáceo es cuando deberás cortar a 5 cm del tronco para que esto del lugar a nuevos brotes. Los cortes deben hacerse cada dos años.<br />\r\n</p>\r\n<p>9. La canela que se obtiene de mejor calidad se recoge de la parte intermedia del árbol mientras que la calidad desciende cuando se recoge de la base.<br />\r\n</p>\r\n<p>10. En caso de que tenga dificultades para pelar la corteza puede ponerla en remojo con agua para que resulte más fácil despegarla.<br />\r\n</p>\r\n<p>11. Tenga en cuenta que el interior de la corteza no es comestible.<br />\r\n</p>\r\n<p>12. Una vez que coseche su primera tanda de canela consérvela en un lugar fresco y seco en el interior de envases herméticos ya que dejarla al aire libre hará que pierda su aroma y sabor. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Ya puedes disfrutar de tu propia canela orgánica cosechada por tus propias manos, algo que le dará aún un toque de sabor adicional y en caso de que la conserves dentro de tu hogar tendrás una fuente permanente de aroma inigualable.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1434, 680005, 0, 1, 0, '2017-03-17 12:43:54', 172, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/despues-de-leer-esto-jamas-volveras-a-comprar-canela-de-haberlo-sabido-antes', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/02/planta-de-canela.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1394, 0, '1394a', '', 'salud-quien-dijo-huevo-nocivo-para-la-salud', '', '', '', 'Mira lo que pasa en tu cuerpo si comes 3 huevos enteros todos los días.', '¿Quién dijo que el huevo era nocivo para la salud? Están muy equivocados...', '', '\r\n<p>Todas las gastronomías de todo el mundo de todas las civilizaciones han adoptado los huevos dentro de sus comidas por ser versátiles a la hora de cocinar y además por tener propiedades nutricionales muy importantes. Se han vuelto prácticamente indispensables para la pastelería y en algunos países forman parte del desayuno diario.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Integra la lista de los superalimentos más habituales que aportan proteínas y grasas con bajo contenido calórico. Es de fácil digestión y se pueden incluir en la elaboración tanto de platos dulces como salados.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1394a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es habitual encontrarlo en tortillas, revueltos, pasados por agua, como ingrediente de ensaladas, en la elaboración de salsas y sobre todo son apreciados por los reposteros porque son ideales para cuajar y ligar otros alimentos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Mucho se debatió acerca de lo nocivo de la yema de huevo, pero sólo deben estar atentos a la cantidad que consumen los enfermos cardíacos que consultarán previamente con su especialista. Los huevos hacen un importante aporte de minerales como calcio, fósforo, potasio y magnesio. En cuanto a las vitaminas incluye a la vitamina B1, B2 y B3 y se concentran particularmente en la yema las vitaminas A, D y E.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>También contiene colina y ácido fólico, indispensables para las mujeres embarazadas porque fortalece el sistema nervioso del feto. Aporta grasas saludables, Omega 3 y aminoácidos esenciales para el organismo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero para que conozcas exactamente el uso concreto que puedes darle a cada ración de huevo y los beneficios que aporta a tu salud, revisa esta lista con la que podrás informarte de importantes detalles acerca de huevo que no conocías:<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- El huevo entero es uno de los alimentos más nutritivos del planeta y cada unidad aporta 77 calorías, 6 g de proteínas y 5 g de grasas saludables. Es el único alimento que incluye todas las vitaminas y proteínas que necesita un ser humano.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Si bien los huevos tienen alto contenido de colesterol este no afecta el colesterol sanguíneo de las personas. El hígado es el órgano encargado de fabricar el colesterol que necesitamos de manera obligatoria, de modo que cuando ingerimos huevo automáticamente el hígado deja de producir el excedente y el mismo cuerpo realiza el balance del colesterol necesario.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Precisamente en relación al punto anterior, el huevo ayuda a producir el colesterol “bueno”, que es el colesterol HDL que guarda una relación estrecha y directa con los mecanismos que evitan la aparición de enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>La colina es una sustancia que muchas personas desconocen pero que es indispensable para mejorar la función cerebral porque produce moléculas transmisoras en el cerebro. Tan sólo 1 unidad de huevo contiene 100 mg de colina, y es una manera importante de incorporar este nutriente del cual las personas no consumen lo suficiente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Dentro de todos sus nutrientes el huevo también contiene unos antioxidantes llamados Luteína y Zeaxantina que pueden detener los procesos degenerativos que afectan a la vista, siendo estas dos sustancias importantes constituyentes de la retina de los ojos. Junto con la vitamina A, que es indispensable para evitar la ceguera; se convierten en importantes aliados que previenen la degeneración molecular y las cataratas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Los huevos pasteurizados o enriquecido con Omega 3, ayudan a reducir los triglicéridos en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Las proteínas son los macro nutrientes que más sensación de saciedad brindan de modo que consumir huevo, una fuente increíble de proteínas, nos dará sensación de saciedad e incluso ayudará a bajar de peso. Un estudio realizado en 30 mujeres con sobrepeso que cambiaron los hidratos de carbono (panes, galletas) por huevo a modo de desayuno lograron una pérdida de peso importante en tan sólo ocho semanas.<br />\r\n</p>\r\n\r\nPodemos obtener como resumen de todo lo visto que los huevos son una importante fuente de proteínas, vitaminas, salud y bienestar. Resultan ser una comida perfecta si se consumen solos o preparados de cualquier manera (evitemos lo frito) y también combinan con cualquier otra comida. Además, los huevos son relativamente económicos y pueden prepararse rápidamente de modo que en sólo pocos minutos combinándolos con queso, champiñones, espinacas, carne, jamón, o en ensaladas puedes tener una comida nutritiva y saludable.\r\n', '', '', 1, 20719, 1460722, 0, 1, 0, '2017-03-17 13:30:19', 120, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/lo-que-pasa-cuando-usted-come-3-huevos-enteros-todos-los-dias-se-sorprendera-lo-que-hace-en-su-cuerpo', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/06/huevo-nueva-2.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1395, 0, '1395a', '', 'salud-realiza-tu-propio-tratamiento-celulitis', '', '', '', 'Acá está la solución para eliminar la Celulitis desde tu Hogar.', 'Realiza tus propios tratamientos para combatir la celulitis. ¡Fácil y económico!', '', '\r\n¿Sabes a qué se llama “piel de naranja”? La celulitis se produce debido a la acumulación de tejido adiposo en glúteos y muslos en donde vemos cómo se producen hoyuelos, pozos y ondulaciones que se asemejan a simple vista a la piel de la naranja.<br />\r\n<br />\r\nAunque los hombres también pueden padecer de celulitis es más común que se presente en las mujeres. También puede notarse al tacto con la pérdida de la suavidad natural de la piel adquiriendo un color rosado, como así también la sequedad debido a la deshidratación.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1395a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nMuchas mujeres aún siendo muy jóvenes, ya pueden mostrar signos de celulitis insipiente que puede estar originada por mala circulación, retención de líquidos, producción excesiva de estrógenos, estreñimiento, una alimentación inadecuada, tabaquismo y poca actividad física.<br />\r\n<br />\r\nPero cualquiera sea el motivo por el cual la piel se vea afectada por la celulitis, esto no quita que muchas mujeres sientan afectada su autoestima por la apariencia de su piel y se resistan a utilizar un traje de baño o prendas de vestir que dejen expuesta estas zonas de su cuerpo. Para ayudarte con este problema queremos recomendarte el uso de ciertos remedios caseros y naturales que cambiarán significativamente la apariencia de tu piel, suavizando las marcas dejadas por la celulitis. No dejes de probarlos. <br />\r\n<br />\r\n- Aceite de rosa mosqueta: antes de comenzar con este tratamiento es importante exfoliar la piel, preferentemente durante la ducha con la ayuda de jabón neutro y un guante o una esponja exfoliante. Realiza movimientos circulares para reactivar la circulación y eliminar células muertas. Luego de secar bien la piel coloca unas gotas de aceite esencial de mosqueta sobre la piel y frota en las zonas con celulitis. Deja que el aceite penetre en la piel y que se seque al aire libre. Al cabo de 15 días notarás la diferencia, siempre y cuando mantengas esta rutina diaria de limpieza e hidratación.<br />\r\n<br />\r\n- Compresa de hiedra y salvia: para realizar este tratamiento vas a necesitar:<br />\r\n<br />\r\n• 50 gramos de hiedra.<br />\r\n• 50 gramos de salvia.<br />\r\n• 2 litros de agua.<br />\r\n<br />\r\nTanto una hierba como la otra se complementan de manera ideal para desinflamar los tejidos subcutáneos y atacando precisamente el aspecto de la piel de naranja.<br />\r\n<br />\r\nColoca dentro de un recipiente el agua junto con las hierbas y deja reposar durante 24 horas para que estas plantas desprendan todas sus propiedades para la piel. Al día siguiente, cuela la preparación y reserva el líquido.<br />\r\n<br />\r\nToma una toalla, moja en el líquido de las hierbas y aplica esta compresa sobre la piel afectada. Deja actual durante 20 minutos y no dejes de repetir la operación a diario durante 2 semanas, al cabo de las cuales comenzarás a notar la diferencia.<br />\r\n<br />\r\n- Cola de caballo: prepara una infusión con un puñado de cola de caballo en medio litro de agua. Hierve el agua, agrega la hierba y deja reposar la infusión durante 15 minutos. Cuela la preparación y endulza con una cucharadita de miel.<br />\r\n<br />\r\nLa cola de caballo tiene un efecto diurético que te ayudará a eliminar líquidos y a depurar el organismo ayudándote con el problema de la celulitis.<br />\r\n<br />\r\nBebe una taza de esta infusión por las noches durante 15 días hasta comenzar a notar resultados.<br />\r\n<br />\r\nPero como prevenir siempre es mejor que curar, te recomendamos una serie de hábitos que puedes incorporar para evitar que tu piel se resienta con la aparición de celulitis.<br />\r\n<br />\r\nUna alimentación equilibrada, en este sentido, equivale a descartar las grasas saturadas que obstruyen los vasos sanguíneos dificultando una circulación adecuada. Es importante una buena hidratación básicamente con agua y jugos de frutas, pero para no retener estos líquidos es importante realizar una dieta diurética.<br />\r\n<br />\r\nLos azúcares también ocupan un parte importante en la aparición de la celulitis, porque fabrican la grasa cuando no la queman por completo.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 49, 2758, 0, 1, 0, '2017-03-19 13:05:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/solucion-para-tu-celulitis-desde-tu-propia-casa', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/06/celulitis_thumb.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1396, 0, '1396a', '', 'salud-cuidado-con-ibuprofeno', '', '', '', 'Los doctores piden a cualquier persona mayor de 35 años dejar de tomar Ibuprofeno. Acá el porqué.', '¡Cuidado con este analgésico! Reemplázalo con una especia natural y sin efectos adversos', '', '\r\nEl uso y abuso de todo sustancia química conlleva un riesgo y a menudo la consecuencia, el Este es el caso de los analgésicos como el Ibuprofeno en ocasiones puede producir un efecto contrario al deseado. Al ser un medicamento de amplio espectro y que sirve como analgésico para tratar desde el dolor de cabeza hasta los dolores articulares, los pacientes suelen ingerirlos muy a menudo generando problemas gástricos que incluyen náuseas, vómitos, diarreas e incluso úlceras gástricas.<br />\r\n<br />\r\nLas altas dosis de Ibuprofeno pueden afectar el sistema nervioso y producir cefaleas además de arriesgarnos a sufrir un infarto.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1396a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nEs decir, este analgésico tiene efectos secundarios como cualquier medicamento pero al ser de uso tan habitual en el inconsciente colectivo se genera la idea de que es inofensivo y se recurre a él para casi todo sin que las personas adviertan que están consumiéndolo por demás.<br />\r\n<br />\r\nEn desmedro de los beneficios de los laboratorios, algunos investigadores realizaron estudios sobre alternativas naturales que pueden cumplir el mismo efecto que el Ibuprofeno pero sin los riesgos que este medicamento representa.<br />\r\n<br />\r\nY es así como llegaron a la conclusión de que la cúrcuma tiene la capacidad de combatir los dolores articulares generados por la artritis o artrosis de manera efectiva y rápida. Esta especia tan comunes que utilizamos en la elaboración de platos y postres tiene potentes propiedades analgésicas y antiinflamatorias que se concentran básicamente en una sustancia que contiene llamada curcumina.<br />\r\n<br />\r\nUn estudio realizado a más de 100 pacientes diagnosticados con artrosis de rodilla determinó después de seis semanas que aquellos que habían sido tratados con dosis de 2000 mg diarios de cúrcuma presentaron mejoras notorias en relación a su enfermedad.<br />\r\n<br />\r\nLos que fueron tratados con Ibuprofeno también presentaron mejoras pero la diferencia fue que el grupo que consumió cúrcuma mostró un rendimiento mejor en lo que se refiere a los movimientos físicos (caminar, subir escaleras, etcétera), al mismo tiempo que ninguno de ellos sintió los efectos adversos atribuidos al fármaco.<br />\r\n<br />\r\nLa curcumina contribuye a incrementar los antioxidantes del organismo que son las principales herramientas con las que contamos para combatir los radicales libres, generadores de enfermedades graves.<br />\r\n<br />\r\nLa cúrcuma no sólo tiene un efecto a nivel articular sino que contribuye a evitar el deterioro neuronal reduciendo significativamente los riesgos de contraer Alzheimer u otras enfermedades neurológicas relacionadas.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 220, 128114, 0, 1, 0, '2017-03-19 13:40:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/medicos-advierten-a-cualquier-persona-con-mas-de-40-anos', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/11/ibuprofeno.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1397, 0, '1397a', '', 'salud-bananas-pueden-mejorar-humor', '', '', '', 'Acá están algunas de los motivos por las que comer banano es mejor que tomar píldoras.', '¿Quieres saber por qué las bananas pueden mejorar el humor? ¡Descúbrelo leyendo esta información!', '', '\r\n<p>Las bananas son frutas muy completas que gustan a todo el mundo por su agradable sabor, pero al mismo tiempo por ser un fruto muy nutritivo que brinda sensación de saciedad.<br />\r\n\r\n</p>\r\n<p>Hace un importante aporte de vitaminas y minerales y la Encuesta nacional de examen de salud y nutrición determinó que los adultos debemos ingerir una dosis diaria de 4700 mg de potasio y que sólo el 2% de los adultos cumple con esta cantidad. Es por eso que es tan importante consumir banana, ya que una sola unidad de tamaño mediano representa casi el 20% de esta dosis que cada organismo necesita cada día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1397a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nÉstos últimos años se le ha atribuido a la banana una mala fama de fruta que engorda, y si bien cuenta con mayor aporte calórico que otras frutas, en realidad los beneficios con los que cuenta, supera ese aporte calórico que al mismo tiempo brinda sensación de saciedad y evita que lleguemos con más hambre a las comidas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es una fruta que brinda energía y puede beneficiarte en muchas otras cosas. Para que sepas todo lo que puede hacer por tu salud una banana te recomendamos que leas estos consejos:<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Mayor absorción de calcio: las bananas contienen fructooligosacáridos, un compuesto que ayuda a absorber mejor el calcio y el magnesio, indispensable para fortalecer huesos, dientes, uñas y cabello. También se lo asocia con la protección de la microflora de los intestinos reduciendo el riesgo de cáncer de colon.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Reduce la presión arterial: el potasio también contribuye a regular los niveles de presión arterial porque funciona como vasodilatador.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Evita calambres: Las bananas evitan los calambres y fortalecen los músculos. Son fáciles de ingerir y se digieren de manera rápida.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Mejora la vista: si bien siempre supimos que las zanahorias son las que llevan la delantera en la ayuda para mejorar la vista, las bananas también hacen un aporte significativo. Contiene grandes dosis de vitamina A, indispensables para mantener una buena visión porque contiene compuestos que protegen las membranas de los ojos previniendo la degeneración macular.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Aumenta la capacidad cerebral: las vitaminas y minerales que se encuentran en las bananas contribuyen a una mayor concentración, mejora nuestra capacidad cognitiva y los procesos de aprendizaje.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Combate la depresión: las bananas pueden ayudarte dentro de un proceso depresivo a levantar el ánimo gracias a que contienen triptófano que al ingresar en nuestro organismo se convierten en serotonina, comúnmente llamada “la hormona de la felicidad”. Este neurotransmisor levanta el ánimo, mejora el humor y nos da sensación de felicidad. Al mismo tiempo, la vitamina B6 que contienen las bananas promueve un buen descanso relajando los músculos y ayudando a dormir mejor. Esta misma vitamina reduce las enfermedades cardíacas y los síntomas premenstruales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Combate el estreñimiento: es un regulador natural de la actividad intestinal aliviando los síntomas de diarrea y estreñimiento. Protege la flora intestinal y el estómago, reduciendo los efectos de los ácidos gástricos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Ayuda a los fumadores: la vitamina B6 y B12 de las bananas ayuda a los fumadores a recuperarse de la falta de nicotina. Es ideal en momentos de crisis de abstinencia de cigarrillo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Ideal para comenzar el día: el desgano matinal producto del cansancio crónico puede combatirse con un batido de banana, leche y una cucharadita de miel que te serán útiles para hidratar tu cuerpo y activar los niveles de serotonina. ¡Pruébalo en la mañana!<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¿Qué te parece incorporar una banana al día como desayuno, merienda o postre? Te brinda todos estos beneficios además de ser un fruto delicioso.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1354, 822583, 0, 1, 0, '2017-03-19 15:21:55', 61, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/estas-las-razones-las-comer-banano-mejor-tomar-pastillas', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/banana-beneficios-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 2, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1398, 0, '1398a', '', 'salud-2-bebidas-depurativas-y-antioxidante', '', '', '', 'Deja tu hígado cómo nuevo y luce 10 años más joven con este remedio natural.', '2 bebidas depurativas y antioxidantes para una correcta limpieza hepática.', '', '\r\n<p>Comida rápida, exceso de alcohol, alimentos procesados… un coctel que a menudo nos tiene a mal traer en relación a los procesos digestivos y que nos obliga a ingerir medicamentos que nos ayuden a sentirnos mejor después de tanta comida chatarra. Estos medicamentos muchas veces causan un efecto contrario y en definitiva los desechos siguen depositados en el hígado que en ocasiones sufre silenciosamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si tu hígado te hace saber, o no; que ya no puede procesar tantas toxinas te recomendamos realizar un proceso depurativo que le permita limpiarse y así volver a funcionar de manera correcta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1398a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para eso, te vamos a recomendar que prepares una bebida desintoxicante que no sólo depurará tu hígado, sino que también será beneficioso para el resto de tus órganos que aunque no participen directamente en la asimilación de los nutrientes también se ven afectados por una alimentación inadecuada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Elimina toxinas y grasas con estas bebidas caseras que incluyen ingredientes ideales para limpiar el hígado y que puedes consumir de manera frecuente para asegurarte un correcto funcionamiento.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBebida de té verde:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 100 ml de té verde frío.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de medio limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 banana mediana.</p>\r\n<p>El té verde contiene una sustancia llamada epigalocatequin galate (EGCG) que es un poderoso antioxidante, pero que se potencia con la presencia de la vitamina C del limón. Al mismo tiempo, el potasio que aporta la banana también actúa como antioxidante y depurativo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Prepara una infusión de té verde, agrega el jugo de limón y muele la banana para ayudar a disolverla dentro del té. Bebe inmediatamente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBebida depurativa:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- ½ pimiento verde.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ pimiento rojo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino mediano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 zanahoria grande.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana entera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Incorporar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar durante unos segundos hasta que todo quede bien integrado. Cada uno de estos elementos combina vitaminas, minerales y fibra que en su conjunto funcionan como depurativo para eliminar toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebe 1 vaso diario para depurar el hígado y al mismo tiempo para brindarte energía y mejorar la calidad de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1571, 1229430, 0, 1, 0, '2017-03-20 11:29:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/pon-tu-higado-como-nuevo-y-luce-15-anos-mas-joven-con-este-remedio', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/03/Capture.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1399, 0, '1399a', '', 'salud-preparar-propia-crema-casera', '', '', '', 'Remedios Naturales para Borrar las Arrugas del Cuello y Pecho Efectivamente.', 'Prepara tu propia crema casera para eliminar arrugas y líneas de expresión.', '', '\r\nEl coco es una fruta exótica sumamente refrescante con una pulpa carnosa y un jugo muy dulce. <br />\r\n<br />\r\nDentro de sus componentes nutritivos esta fruta cuenta con grandes dosis de hierro y potasio y muchas sales minerales que ayudan a fortalecer los huesos como son el fósforo, el magnesio y el calcio.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1399a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nTiene dosis importantes de fibra y es una fruta considerada como un laxante natural. El coco ayuda a reducir los niveles de colesterol, controla la cantidad de azúcar en la sangre y esto la convierte en una fruta ideal para diabéticos. Con respecto a las vitaminas, se destaca la vitamina E que hace un importante aporte a la oxidación.<br />\r\n<br />\r\nPero esta fruta no sólo aporta beneficios cuando la ingerimos, sino que sus efectos hidratantes que fueron descubiertos por la industria cosmética hace ya mucho tiempo vienen siendo utilizados en los procesos de tratamientos reparación de pieles dañadas y envejecidas.<br />\r\n<br />\r\nPara que tu también puedas utilizar los efectos del coco y aplicarlos a tu piel, te vamos enseñar a realizar un tratamiento casero que te ayudará a hidratar tu piel para que luzca mejor y contribuye a las a proporcionarle la elasticidad que necesita para que se vea radiante, suave y tersa.<br />\r\n<br />\r\nPrepara tu tratamiento casero con los siguientes ingredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 2 cucharadas de aceite de coco.<br />\r\n- 1 cápsula de vitamina E.<br />\r\n- 3 cucharadas de aceite de oliva.<br />\r\n- 2 cucharadas de aceite de lavanda.<br />\r\n<br />\r\nPrepare esta crema de la siguiente manera:<br />\r\n<br />\r\nTome un recipiente pequeño y caliente del coco y el aceite de oliva mientras revuelve suavemente, a fuego muy bajo. Cuando la preparación ya esté acuosa agréguele la cápsula de vitamina E y por último el aceite de lavanda. Termine de integrar todo, retire del fuego y deje enfriar. Conserve la preparación en un frasco con tapa hermética a temperatura ambiente.<br />\r\n<br />\r\nLuego de lavar su cara por la mañana, aplique un poco de esta preparación distribuida de manera uniforme por todo el rostro, cuello y pecho.<br />\r\n<br />\r\nTodos los componentes de esta crema natural y casera actúan como antioxidantes y previenen el envejecimiento prematuro.<br />\r\nEn caso de que notes la crema demasiado espesa, agrega un poco de agua para hacerla más ligera.<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 619, 149567, 0, 1, 0, '2017-03-20 11:54:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/remedios-naturales-para-reducir-las-arrugas-del-cuello-y-pecho', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/02/cuello.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1400, 0, '1400a', '', 'salud-descubre-que-es-el-cortisol', '', '', '', 'Después de Leer Esto Vas a Querer Terminar con el Estrés de tu Vida para Siempre.', 'Descubre qué es el Cortisol y cómo afecta tu salud.', '', '\r\n¿Alguna vez escuchaste hablar del cortisol? Hoy te vamos a explicar de qué se trata y cuando sepas todo el daño que provoca a tu salud te aseguramos que intentará tomar las cosas con mucha más calma y tranquilidad.<br />\r\n<br />\r\nEl cortisol es una hormona esteroide que segregan las glándulas suprarrenales y que en dosis normales ayudan a equilibrar la insulina para el uso adecuado del azúcar y la grasa en la obtención de energía, controla el estrés, regula la presión arterial y el sistema inmunológico.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1400a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero cuando estos niveles se incrementan de manera excesiva debido al estrés provocado por una presión constante, preocupaciones, alteraciones en la vida diaria y todo tipo de tensión a la que nos vemos sometidos por un ritmo de vida frenético que muchas veces no logramos controlar y nos supera, el cortisol se eleva conduciéndonos al estrés crónico y en muchos casos a la depresión.<br />\r\n<br />\r\nImaginemos una situación hipotética en la que te vez sometido a una situación de estrés. Supongamos que sufres un altercado en la vía pública que genera una discusión y un enfrentamiento con terceros. Esta situación de nervios y angustia pone tu cuerpo en alerta y se activa un impulso primitivo de protección que te prepara para la huida y que en tiempos inmemoriales alertaba a los individuos sobre el peligro y la necesidad de defenderse o escapar.<br />\r\n<br />\r\nEn ese caso el cortisol juega un rol de advertencia de que algo malo puede suceder y nos pone a la defensiva, pero cuando estos niveles se exceden y se repiten muchas veces durante largos períodos nuestro cuerpo se ve sometido a una idea constante de peligro que daña nuestra salud.<br />\r\n<br />\r\nTe indicaremos de acuerdo al estímulo negativo del exceso de cortisol cuáles son las posibles consecuencias para tu cuerpo y también para tu mente. Toma en consideración estas advertencias y procura un equilibrio entre las exigencias de la vida cotidiana y las consecuencias que acarrean para tu salud.<br />\r\n<br />\r\nCambios de humor: los índices elevados de cortisol provocan problemas gastrointestinales porque disminuyen la producción de las enzimas que se necesitan durante el proceso digestivo y de esta manera no se absorben de manera correcta los nutrientes de los alimentos. En resumen, el aumento de cortisol impide una digestión saludable y una asimilación adecuada de nutrientes.<br />\r\n<br />\r\nPoco descanso: por la mañana, es normal que el cortisol se incremente porque necesitamos despertarnos y encarar un nuevo día de actividades. Pero las personas en las que el cortisol permanentemente se encuentra elevado genera un estrés de las glándulas suprarrenales de manera tal que las obras que destinamos al descanso no fueron exactamente utilizadas para descansar porque nuestro cuerpo permanentemente estuvo en estado de alerta.<br />\r\n<br />\r\nIncremento de peso: el cortisol puede incidir en el aumento de peso porque contribuye a almacenar grasa. Esta hormona es capaz de alterar la movilidad de los triglicéridos ubicándolos en células de grasa visceral, es decir que el estrés aumenta de manera efectiva en la zona del abdomen que es donde se concentra mayormente la grasa. Esta grasa al mismo tiempo es la más difícil de eliminar y es la que resulta ser más perjudicial para el corazón.<br />\r\n<br />\r\nAsimismo, el cortisol incrementa los niveles de glucosa en la sangre algo que genera sensación de hambre y tu cerebro y te invita a comer más afectando tu peso y tu salud.<br />\r\n<br />\r\nEnvejecimiento prematuro: esta es una prueba del alcance que tiene el cortisol a la hora de dañar nuestro cuerpo porque no sólo actúa en el interior del organismo sino que también pueden verse reflejado el deterioro que genera en la piel. Este estrés incrementado deshidrata la piel y favorece la aparición de arrugas permanentes y prematuras.<br />\r\n<br />\r\nAnula el sistema inmunológico: el cortisol no sólo nos perjudica de manera directa sino también indirecta por que inhibe el sistema inmunológico y nos deja desprovistos de protección debido al estrés ya que al mismo tiempo afecta nuestra alimentación.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo disminuir los niveles de cortisol?<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nToma en cuenta estos consejos para ayudarte a bajar tus niveles de estrés, y en consecuencia a nivelar el cortisol y llevarlo a índices saludables.<br />\r\n<br />\r\n- Beber mucha agua.<br />\r\n- Realiza actividad física.<br />\r\n- Reduce tus dosis de cafeína.<br />\r\n- Cumple con tus ocho horas de sueño.<br />\r\n- Práctica yoga o realiza técnicas de relajación.<br />\r\n- Nivela tus índices de azúcar en la sangre.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 322, 456140, 0, 1, 0, '2017-03-20 12:48:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/despues-de-leer-esto-vas-a-querer-eliminar-el-estres-de-tu-vida-de-una-vez-por-todas-y-vas-a-ver-por-que', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/03/cortisol.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1401, 0, '1401a', '', 'salud-quitale-manchas-amarillas-dientes', '', '', '', 'Fantástico Remedio para quitar los DIENTES Amarillentos. 100% natural.', 'Quítales a tus dientes las manchas amarillas con este método sencillo y novedoso', '', '\r\n<p>Hace poco en un consultorio médico escuchaba una conversación entre dos señoras mayores haciendo referencia a todas sus cuestiones de salud y se mostraban sorprendidas de los avances de la ciencia. Y entre las cosas que nombraban hablaban de los adelantos que se descubrían cada vez que visitaban el odontólogo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Porque claro, es comprensible que muchas personas de avanzada edad perdieran sus piezas dentales porque no existían alternativas para evitar el deterioro de la dentadura que junto a la falta de información sobre la importancia de una limpieza adecuada, hacía que con el transcurso de los años la salud bucal sufriera perjuicios cada vez mayores.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1401a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero más allá de todo lo que hoy podemos conocer desde el punto de vista médico también podemos contar con otras opciones naturales, fáciles y económicas para cuidar nuestras piezas dentales. Actuemos mientras contamos con todas ellas y cuidemos nuestros dientes para que más adelante no tengamos que arrepentirnos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hoy nos referiremos puntualmente al aspecto que toman los dientes de algunas personas que pueden tener una predisposición genética a que éstos se vuelvan amarillentos o que tal vez se exceden con algunos alimentos que hacen que los dientes vayan perdiendo su blancura natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Bebidas como el té, el café, el vino y los refrescos azucarados contribuyen a cambiar el color de los dientes. Asimismo; las zanahorias, las espinacas y los tomates también pueden volver poco a poco amarillos los dientes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\n¿Te gustaría blanquear tus dientes?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Independientemente del motivo por el cual tus dientes se hayan manchado hoy te enseñaremos cómo devolverles un aspecto limpio de manera rápida, eficaz y económica. Toma nota de los ingredientes que vas a necesitar para este tratamiento de blanqueo casero:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 trozo de papel de aluminio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de pasta de dientes de uso habitual.</p>\r\n<p><strong>\r\nPreparación:</strong><br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>1) Mezcla la pasta de dientes con el bicarbonato hasta que se forme una crema.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Corta un trozo de papel de aluminio de aproximadamente 1 cm y medio de ancho por cinco de largo y distribuye esta pasta sobre el papel.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Aplica el papel sobre tus dientes a modo de envoltorio procurando que la pasta quede en contacto con ellos.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Deja actuar la preparación sobre tus dientes durante una hora y luego enjuaga con abundante agua y la ayuda de tu cepillo.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Debes realizar este mismo tratamiento durante una semana repitiendo dos veces al día. Esto te permitirá lograr de manera más rápida los resultados esperados.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otros consejos: si bien este método casero te ayudará a reducir las manchas en los dientes procura evitar todo aquello que seguirá deteriorándolos en todo sentido: bebidas azucaradas, tabaco, café, etcétera.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de concurrir dos veces al año a tu odontólogo para una revisión de control.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 849, 701484, 0, 1, 0, '2017-03-20 13:16:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/excelente-remedio-para-eliminar-los-dientes-amarillentos-tratalo-tu-tambien', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/03/dientes-amarillos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1402, 0, '1402a', '', 'salud-te-extracto-hojas-de-olivo', '', '', '', 'Receta que aparece en la Biblia termina con más de 9 Enfermedades naturalmente.', '¿Qué te parece una taza de extracto de hojas de olivo? ¡Mira todo los beneficios tiene!', '', '\r\n¿Sabías que los olivos son prácticamente indestructibles? Aun podándolos o talándolos estos árboles tienen la particularidad de volver a regenerarse una y otra vez. No por nada en la Biblia ya se nombran y se hace referencia a ellos relacionándolos con la felicidad, la vida próspera y la fertilidad.<br />\r\n<br />\r\nEntonces no es de extrañar que este árbol casi considerado milagroso pueda brindarnos beneficios a nivel de la salud que podemos obtener tanto de sus hojas como de sus frutos y su corteza.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1402a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero en esta oportunidad nos referiremos puntualmente a los beneficios del extracto de hojas de olivo. Las hojas de olivo poseen acción diurética y anti glucémica. Contiene vitaminas liposolubles entre las que contamos la vitamina A, D, E y K. Posee grasas insaturadas muy beneficiosas para prevenir enfermedades cardíacas, y que al mismo tiempo el fruto del olivo junto con el aceite forman parte de la dieta mediterránea que hoy se recomienda como sumamente saludable por sus efectos antioxidantes y de prevención de enfermedades.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nLas hojas de olivo poseen propiedades anti bacterianas que resultan efectivas en el tratamiento de enfermedades como:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Infecciones del tracto urinario.<br />\r\n- Gripe.<br />\r\n- Neumonía.<br />\r\n- Tuberculosis.<br />\r\n- Meningitis.<br />\r\n- Gonorrea.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nAsimismo contiene otras propiedades que pueden resultarte beneficiosas para:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- Regular la presión arterial y disminuir el colesterol malo.<br />\r\n- Disminuir los niveles de glucosa en sangre.<br />\r\n- Alivia la acidez estomacal.<br />\r\n- Previene la aparición de tumores.<br />\r\n- Reduce los índices de colesterol.<br />\r\n- Actúa como diurético y laxante.<br />\r\n<br />\r\nPara aprovechar todas estas bondades que nos ofrecen las hojas de olivo te indicaremos cómo preparar una infusión que puedes beber cada vez que quieras:<br />\r\n<br />\r\nUtiliza por cada litro de agua alrededor de 100 o 150 hojas frescas de olivo. En caso de que utilices las hojas secas divide esta cantidad en tres y toma sólo una parte. Lava bien las hojas con agua con bicarbonato, enjuaga y hierve en cantidad de agua suficiente durante 15 minutos a fuego lento.<br />\r\n<br />\r\nA continuación, cuela el agua y guárdala en una botella de vidrio que pondrás a refrigerar.<br />\r\n<br />\r\nToma una cucharadita con cada comida para un lograr un mejor efecto pero en caso de que te resulte el sabor un tanto amargo puedes diluir con un poco de agua.<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 92, 75336, 0, 1, 0, '2017-03-20 13:48:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/extracto-de-hojas-de-olivo-beneficios', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/03/hoja-de-olivo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1403, 0, '1403a', '', 'salud-superalimentos-para-perder-peso', '', '', '', 'Perdí 5 kilos con limón hervido. Quedé impactada con los resultados obtenidos.', 'Un remedio natural a base de tres superalimentos que te ayudarán a perder peso.', '', '<p>\r\nBien sabemos que el limón es una fruta muy versátil con infinidad de usos y que cuenta con importantes beneficios para la salud. Pero a pesar de ser utilizado desde hace mucho tiempo, siempre acostumbramos a aprovechar el jugo o a lo sumo la pulpa y jamás hubiéramos pensado en utilizar también las cáscaras y mucho menos, que sirvieran para ayudarnos a bajar de peso. </p>\r\n\r\n<p>\r\n¿Te vas a perder este remedio natural capaz de hacerte bajar varios kilos en tan sólo 2 semanas? ¡Pruébalo!</p>\r\n\r\n<p>\r\n\r\nVamos a enseñarte a preparar un remedio natural para ayudarte a descartar esos kilitos demás que no te gustan nada, con la ayuda de los limones, el ajo y el jengibre; tres “superalimentos” que estos últimos años han cobrado mucha popularidad porque cada día se siguen descubriendo más y más propiedades en cada uno de ellos.</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1403a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\n\r\nUna de las particularidades de este remedio es que utiliza el limón en su totalidad y prácticamente toda la fruta es aprovechada.</p>\r\n\r\n<p>\r\n<strong>Para prepararlo vas a necesitar:</strong></p>\r\n\r\n<p>- 5 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 dientes de ajos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2,5 cm de jengibre<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua mineral<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n\r\n\r\n<p>- Exprima los limones y reserve el jugo y las cáscaras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pelar los ajos, cortar el jengibre en pequeños trozos y agregar todo a la licuadora. Licuar hasta que todo quede bien integrado. Reservar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Colocar el agua en una olla y cocinar las cáscaras de los limones que habíamos reservado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una vez que haya alcanzado el hervor, agregaremos el batido de ajos y jengibre y continuaremos hirviendo por 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retirar las cáscaras de los limones y dejar enfriar la preparación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Colar y guardar el líquido resultante en un recipiente con tapa.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>Consumo:</strong></p>\r\n\r\n<p>\r\nBeber 1 taza de este remedio casero cada mañana en ayunas y notaremos con el correr de los días cómo comenzará a hacer efecto y comprobaremos el descenso de peso aproximadamente 10 días después.</p>\r\n', '', '', 5, 163, 127252, 0, 1, 0, '2017-03-21 11:26:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/jamas-pense-me-pasara-perdi-44-libras-limon-hervido-quede-impactada-los-resultados', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/02/Capture-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1404, 0, '1404a', '', 'salud-entrevista-claudio-naranjo', '', 'i3j8NquR-ig', '', 'Un psiquiatra latino revela cómo sanar las heridas de la infancia para que no nos amarguen la vida.', 'Entrevista al Dr. Claudio Naranjo: ¿Cómo compensar las carencias de la niñez?', '', '\r\n<p>\r\nSiempre se dice que no existe una escuela para padres, pero… \r\n¡qué útil sería que hubiera una! \r\nEn ocasiones no sabemos cómo manejar determinadas situaciones y después de pensar y deliberar finalmente tomamos una decisión pensando que es la mejor y resulta ser la peor.</p>\r\n\r\n<p>\r\nSabemos que equivocarse es casi obligatorio, es inevitable; pero cuando escuches al Dr. Claudio Naranjo querrás agudizar la percepción y la razón para poder tomar las mejores decisiones en cuanto a la crianza de los hijos, pero por sobre todas las cosas, en relación al trato que debemos darles.</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1404a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nTal vez el dominio masculino trajo aparejada tanta violencia en su afán por imponerse que las mujeres de manera natural desarrollamos una necesidad de protección que se sumó al propio instinto “de madre” y que en cierta forma se enfrentó con ese poder del hombre. Esta cuestión primitiva hoy se sigue dando pero transformada en desencuentros y discrepancias que podemos tener los padres en cuanto a cómo debemos actuar con nuestros hijos.</p>\r\n\r\n<p>\r\nPero independientemente de cómo resolvamos las situaciones, debemos tener presente que cada cosa que hagamos, cada palabra que digamos, cada actitud que tengamos, deja huella en nuestros hijos de una forma u otra.</p>\r\n\r\n<p>\r\nDesde su visión de terapeuta el Dr. Naranjo explica cómo en cada adulto persiste esa parte del niño que fue y que sufrió una carencia que no pudo satisfacer y que con el correr de los años vuelve a surgir en la forma de un reclamo que se disfraza de distintas maneras.</p>\r\n\r\n<p>\r\nEse niño que no pudo manifestar su descontento hace años, se convierte en un adulto resentido y minado de violencia al momento de comunicarse. </p>\r\n\r\n<p>¿Cómo curar las heridas de la infancia? </p>\r\n\r\n<p>¿Sabemos cada uno de nosotros qué carencia de la niñez aún hoy se refleja en nuestra vida de adultos y de padres?</p>\r\n\r\n<p>\r\nUna interesante entrevista que te hará pensar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 268, 136202, 0, 1, 0, '2017-03-21 12:14:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/un-psiquiatra-chileno-revela-como-curar-las-heridas-de-la-infancia-para-que-no-nos-amarguen-la-vida', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/03/Capture-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1405, 0, '1405a', '', 'salud-como-de-25-consejos-chinos', '', '', '', 'Modelo china de más de 45 años que aparenta tener 30, revela que es lo que hace todos los días para tener esa piel.', '¿Quieres lucir como de 25 años? ¡Sigue los consejos de la modelo china que tiene 50!', '', '\r\nLa modelo china Candy Law, tiene 50 años y tres hijos. Estas referencias pueden coincidir con las de cualquier madre de familia de cualquier lugar, pero la particular de esta modelo es que a sus 50 años tiene la apariencia de una joven mujer de 25 años. ¿Cómo lo hace?<br />\r\n<br />\r\nEl paso del tiempo es implacable con el aspecto físico de las personas, en especial con la piel y muy particularmente con la piel del rostro. Esta “tarjeta de presentación” que es nuestro cutis al momento de entablar una conversación con alguien, nos pone en evidencia en cuanto a la edad y al efecto que ha tenido sobre nosotros.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1405a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nPero esta mujer que ha logrado un aspecto envidiable encontró una receta para demorar los efectos del paso de los años que hoy queremos compartir con todas.<br />\r\n<br />\r\nEste tratamiento de botox natural sólo te llevará unos momentos y muy poco dinero, de modo que no hay impedimento alguno para que puedas realizarlo tú misma en la comodidad de tu casa, sin invertir sumas siderales ni someterte a tratamientos riesgosos.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n- 2 cucharadas de fécula de maíz o maicena.<br />\r\n- 1 cucharada de limón.<br />\r\n- 5 cucharadas de zumo de zanahoria recién exprimido.<br />\r\n- 1 cucharada de crema agria.<br />\r\n- Agua, cantidad necesaria.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPreparación y uso:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nColocar suficiente agua en un vaso como para disolver el almidón de maíz y agregar un poco más para luego hervir a fuego lento hasta que espese.<br />\r\n<br />\r\nRetirar del fuego y esperar a que enfríe. Agregar la crema agria y el jugo de zanahoria mezclando bien.<br />\r\n<br />\r\nAplica esta preparación sobre tu rostro, luego de haber realizado una limpieza profunda y deja actuar durante media hora.<br />\r\n<br />\r\nPasado el tiempo, retira la mascarilla y limpia tu rostro con abundante agua. Finalmente, aplica una crema hidratante.<br />\r\n<br />\r\nRealiza este mismo tratamiento casero varias veces en la semana. Recuerda que cuantas más veces la apliques, mejores resultados podrás obtener.<br />\r\n<br />\r\nPuedes conservar la mezcla en el refrigerador o realizar una cantidad que te alcance para toda la semana respetando las proporciones de los ingredientes.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 94, 86110, 0, 1, 0, '2017-03-21 13:07:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/modelo-china-de-50-anos-que-aparenta-tener-25-revelo-que-hace-cada-manna-para-tener-esa-piel', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/03/modelo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1406, 1, '1406a', '', 'salud-cosas-que-puedes-hacer-con-el-vinagre-de-manzana', '', '', '', 'Asombrosas Propiedades del Vinagre de Manzana: 20 Cosas que Puedes Hacer con él y no sabias.', '¿Cuántas cosas puedes hacer con el vinagre de manzana? ¡No lo podrás creer!', '', '\r\n<p>Muchas veces las cosas más simples, más económicas y que están más al alcance de la mano son las que pueden resolver los problemas más complejos. Y este es el caso del vinagre de manzana que además de servir de aliño para ensaladas puede contribuir con la desinfección de tu hogar o como remedio natural para determinados problemas de salud.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para que sepas que otros usos darle al vinagre de manzana, te recomendamos que leas estos curiosos consejos que seguramente no conocías y que de ahora en más te serán de mucha utilidad.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1406a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>\r\nMúltiples usos del vinagre de manzana:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Limpieza del lavavajillas: casi todos los metales quedan como nuevos si se limpian con vinagre, pero en este caso al mismo tiempo el vinagre removerá los restos de suciedad adherida y desinfectará tu lavavajillas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpieza general: 1 taza de vinagre en 4 litros de agua serán suficientes para que desinfectes tus pisos. ¡Úsalo especialmente en el baño!<br />\r\n</p>\r\n<p>- Destapa cañerías: para destapar o limpiar cañerías completa el siguiente ciclo:<br />\r\n</p>\r\n<p>1) Vierte por las cañerías una mezcla de 100 g de bicarbonato de sodio y otros 100 gramos de sal de mesa.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Luego, vierte 200 ml de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Dos horas después, vierte 2 litros de agua hirviendo. ¡Adiós malos olores!<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia vidrios: esta sí que es una tarea difícil porque los vidrios nunca quedan como nos gustaría. Una mezcla a partes iguales de vinagre y agua dejarán tus vidrios relucientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Suavizante para la ropa: prueba reemplazar tu suavizante habitual por media taza de vinagre de manzana en el último enjuague. Notarás la diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cabello brillante: Una vez a la semana realiza tu lavado habitual y al final enjuaga con un poco de vinagre de manzana. Esto te ayudará a quitar restos de suciedad y de jabón al mismo tiempo que le dará brillo y suavidad a tu cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate la caspa: el hongo que causa la caspa es enemigo del vinagre. Elimínalo definitivamente de tu cuero cabelludo con una mezcla de vinagre y agua que dejarás actuar en tu cabello durante un par de horas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Loción para después de afeitar: Ya no sigas utilizando lociones costosas cuando puedes aplicar vinagre luego de afeitarte.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Olor de pies: Rocía tus pies con agua y vinagre mezclados para evitar los malos olores.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acción astringente: antes de acostarte, limpia tu rostro con un algodón mojado en un poco de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Desodorante casero: un poco de vinagre a modo de desodorante en las axilas te asegura eliminar los malos olores por completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina verrugas: El vinagre es ideal para quemar las arrugas. Sólo debes colocar un trozo de algodón mojado en vinagre sobre la verruga y luego sostenerlo con un trozo de cinta adhesiva. Deja actuar durante toda una noche y cada día repite la operación hasta que la verruga se caiga sola.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor de garganta: alivia el dolor y la infección de la garganta haciendo gárgaras con 2 cucharadas de vinagre diluidas en ¾ taza de agua tibia. <br />\r\n</p>\r\n<p>- Picaduras de insectos: una cucharada de agua y una de vinagre y aplicar sobre la picadura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Quemaduras de sol: para aliviar quemaduras de sol embebe un paño en una solución de una parte de vinagre de manzana por tres de agua y aplica sobre la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate el estrés: como ya sabemos, la serotonina es llamada “la hormona de la felicidad” y esta se libera como consecuencia de los aminoácidos que se crean bebiendo una cucharada de vinagre antes de cada comida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a bajar de peso: esta es una de las bondades del vinagre más difundidas. Ayuda a alcalinizar el cuerpo, da sensación de saciedad y acelera el metabolismo. Todas estas cosas te ayudan a bajar de peso y a deshacerte de grasa acumulada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incrementa la energía: aporta enzimas que elevan la energía del cuerpo.</p>\r\n<p>- Combate la acidez y el reflujo gástrico: tan sólo media cucharada de vinagre de manzana te ayuda a mejorar la digestión y a proteger las paredes del estómago.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acaba con el hipo: ¿Sabías que podrás librarte del molesto hipo con beber una cucharada de vinagre?<br />\r\n</p>\r\n<p>- Halitosis: una mezcla de vinagre y agua a partes iguales terminará con tu problema de halitosis. Realiza gárgaras durante 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gota y artritis: Prepara un baño con agua tibia y agrega dos tazas de vinagre. Sumérgete durante 20 o 30 minutos para aliviar dolores. ¡Tus articulaciones y músculos te lo van a agradecer!<br />\r\n</p>\r\n<p>- Eliminar toxinas: una cucharada de vinagre en ayunas te garantiza una limpieza de toxinas del organismo al mismo tiempo que depurará tus intestinos.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 2183, 741806, 0, 1, 0, '2017-03-21 10:16:44', 58, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/beneficios-y-propiedades-del-vinagre-de-manzana', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/02/propiedades-del-vinagre-de-manzana3.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1407, 0, '1407a', '', 'salud-fortalece-ligamentos-con-bebida-natural', '', '', '', 'Esta es la clave para reconstruir los cartílagos, ligamentos y fortaleces las rodillas. Solo requieres Avena y Piña.', 'Fortalece tus ligamentos y alivia dolores articulares con una bebida natural', '', '\r\n<p>Aunque siempre vemos como responsables de los llamados “achaques de la vejez” a todas esas dolencias propias de las personas mayores, no siempre podemos afirmar que es así, porque existen problemas de salud que afectan tanto a adultos mayores como a jóvenes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es el caso de los dolores articulares que pueden afectar a deportistas, personas con lesiones o aquellos que pasan muchas horas de pie o sentados en una misma posición.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1407a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Para combatir esos dolores articulares propios de la edad o de enfermedades crónicas como artritis o artrosis, te recomendamos un batido de frutas totalmente natural que te ayudará a sentirte mejor, pero lo más importante, es que contribuirá a regenerar tus cartílagos y a recuperar la salud de tus articulaciones para que puedas volver a movilizarte de manera cómoda y sin dolor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nEstos son los ingredientes necesarios para preparar este batido maravilloso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 250 gramos de almendras picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 gramos de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 250 gramos de piña cortada en trozos pequeños.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de jugo de naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 250 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cocina la avena a fuego lento durante 10 minutos revolviendo para que no se hagan grumos. Retirar del fuego y dejar enfriar. Colocar la avena con el resto de los ingredientes en la licuadora y mezclar. En caso de que la preparación quede muy espesa, o puedes agregar un poco más de agua o jugo de naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beber este batido nutritivo y lleno de vitaminas en la mañana y tomar otra dosis igual en la tarde. Extender el tratamiento por 15 días para darle a tus articulaciones el tiempo de absorber estos beneficios y poder recuperar poco a poco las fuerzas que necesitas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2034, 832408, 0, 1, 0, '2017-03-22 18:25:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/avena-pina-licuada-3-ingredientes-mas-la-clave-resconstruir-los-cartilagos-ligamentos-fortaleces-las-rodillas', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/03/DOLOR-ARTICULACION.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1408, 0, '1408a', '', 'salud-podes-ser-artifices-de-todo-lo-bueno-que-surja-en-tu-vida', '', '', '', '10 Técnicas para Atraer Buenas Vibras Para tu Vida el Dia de Hoy.', 'Podemos ser artífices de todo lo bueno que surja en nuestras vidas. ¡Descubre cómo!', '', '\r\n¿Alguna vez te topaste con personas que ven todo negro y que permanentemente hablan de cosas negativas? Claro que sí, todos hemos asistido a monólogos interpretados por quienes se empeñan en hacernos conocer todas su desgracias sin que se lo hayamos pedido.<br />\r\n<br />\r\nY no sólo es molesto encontrarnos con alguien que nunca tiene nada bueno para contar, sino que toda esa negatividad que convive en esta persona invade los ambientes en los que se encuentra y de pronto cuando llega notamos que como por arte de magia el ambiente cambia de manera radical, perdemos el buen humor y nuestro buen estado de ánimo desaparece.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1408a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nDefinitivamente, nadie quiere pasar ni medio minuto cerca de alguien así. Pero el problema cobra otro valor cuando la persona negativa que cambia el humor en otros y genera un ambiente negativo, somos nosotros mismos.<br />\r\n<br />\r\nEste es una aspecto de la negatividad al que nunca le prestaríamos atención, pero como crecer y madurar implica tener una mirada retrospectiva y hacernos cargo de nosotros mismos y de todo lo que generamos, debemos detenernos a pensar que esto es posible.<br />\r\n<br />\r\n¿Lo pensaste? ¿Fuiste sincera o sincero con tu propio “yo” como para asumir que esto puede pasarte en ocasiones?<br />\r\nSabemos que nadie quiere estar en esta posición pero muchas veces sin darnos cuenta nos amargamos por todo, nos quejamos por todo y dejamos que el mal humor nos invada.<br />\r\n<br />\r\nQueremos ayudarte a que tengas una vida plena, que te sientas bien y que verte llegar sea para tu entorno algo positivo y enriquecedor.<br />\r\n<br />\r\nPara alejar las malas ondas y atraer las buenas vibras a tu ser y a los que te rodean, vamos a darte 10 consejos que seguramente pongas en práctica desde hoy mismo.<br />\r\n<br />\r\n1) Que lo negativo no te deprima: lo malo nos llega a todos. Las personas debemos enfrentar a lo largo de la vida situaciones para las que muchas veces no estamos preparadas y esto suele deprimirnos. Cuando algo no nos sale bien o sentimos que otro nos perjudica deliberadamente, nos detenemos demasiado en sentir lástima por nosotros mismos y de esta manera estamos perdiendo un tiempo precioso que podemos dedicar a cosas más importantes.<br />\r\nNo te dejes abatir. Procura ver el lado positivo a las cosas y trata de sacar provecho de ello. ¡Sigue adelante! ¡El show debe continuar!<br />\r\n2) No mal predispongas a otros hablando de cosas negativas: la buena vibra es enemiga de quienes se compadecen de sí mismos o siempre hablan de sus preocupaciones y enfermedades. Si bien nuestros amigos están allí para contenernos y ayudarnos, nada más negativo que alguien que siempre está hablando de todo lo malo que le sucede. Si deseas expresar una idea con respecto a algo que te sucede, puedes hacerlo desde otro lugar y compartiendo al mismo tiempo una alternativa de solución.<br />\r\n3) ¡Lo pasado, pisado!: Una de esas cosas imposibles de cambiar es el pasado. Nadie tiene la máquina del tiempo, como para volver a atrás y así poder evitar el error cometido. Y de esa misma manera que nosotros no podemos, otros tampoco pueden. De modo que deja correr lo sucedido y perdona a quien te haya ofendido porque nadie está libre de cometer errores y pensar en lo que pasó sólo resta energía y nos impide avanzar.<br />\r\nSi por el contrario, el error fue tuyo, pide perdón y perdónate a ti mismo con la convicción de que eres humano y todos tenemos derecho a una nueva oportunidad. ¡No vivas del pasado!<br />\r\n4) No le des a nadie la llave de tu felicidad: juzgar a otros no te hace mejor persona y como decíamos en el punto anterior, nadie es perfecto y todos debemos ser más tolerantes con quienes nos rodean. Si las acciones de otros te afectan, en cierta forma se están apoderando de tu persona de alguna manera. No lo permitas. ¡Libérate del dominio externo!<br />\r\n5) Decir “no” es positivo: otra cosa en la que solemos caer es en la incapacidad de decir “no”. Nos angustiamos, nos sentimos mal, tenemos miedo… queremos decir no, pero no podemos hacerlo. No permitas que otros tomen las riendas de tu vida llevándote a hacer cosas que no deseas hacer porque seguramente después te sientas mal por haber cedido. Tu decisión y tu voluntad tienen valor y debes hacerla respetar empezando por ti mismo.<br />\r\n6) ¡No dejes de reír!: La risa es sanadora. Nunca dejes de reír ni pierdas el humor. Las personas positivas atraen lo bueno y esas son las que debes elegir para relacionarte.<br />\r\n7) Sé agradecido: esto equivale “al medio vaso lleno y el medio vaso vacío”. ¿Cuál vas a elegir? En lugar de lamentarte por todo lo que te falta o aún no lograste, intenta concentrarte en todo lo que sí tienes y en todo lo que has logrado con tanto esfuerzo. Agradece todo lo que tienes que el resto vendrá de a poco.<br />\r\n8) Las preocupaciones, a un lado: El optimismo es fundamental para atraer lo bueno. Piensa en positivo y no gastes energía en cosas que no puedes cambiar. En lugar de preocuparse es mejor ocuparse a su debido tiempo y dedicando el tiempo y la energía necesarias.<br />\r\n9) Mantente activo: la actividad física genera endorfinas, algo que nos ayuda a sentirnos mejor y deshacernos del estrés. En un momento de confusión o tensión nerviosa, nada mejor que salir a caminar de manera enérgica, andar en bicicleta o nadar.<br />\r\n10) Vive el presente: el pasado ya no vuelve, el futuro es incierto, de modo que lo único que nos queda es el presente, el aquí y el ahora. Esto es con lo que cuentas y lo único que merece toda tu atención. Disfruta de una salida improvisada con amigos o de un viaje poco organizado porque lo que vale es el momento. Vive sin pensar tanto y así podrás sacar de tu mente las preocupaciones y alejar tus fantasmas.<br />\r\n<br />\r\nEstas técnicas son básicas y son al mismo tiempo el puntapié inicial para una mejor calidad de vida. Atraer lo bueno hacia nosotros no depende sólo de la suerte, sino que también es algo que forjamos nosotros mismos, a través de actitudes y de cómo respondemos a las situaciones tanto positivas como negativas.<br />\r\n<br />\r\nDisfrutar es un entrenamiento que debemos realizar día a día.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 6, 67, 68531, 0, 1, 0, '2017-03-22 11:48:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/10-maneras-de-atraer-buenas-vibras-para-tu-vida-el-dia-de-hoy', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/03/atraer-buenas-vibras.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1409, 0, '1409a', '', 'salud-calculos-renales-ya-no-son-un-problema', '', '', '', 'Así es como sale expulsada hasta la ultima piedra del Riñón con beber media taza de esta bebida.', 'Los cálculos renales ya no son un problema con esta bebida maravillosa', '', '\r\nLos cálculos renales representan una patología bastante común y fácil de tratar, pero es de esas cosas que de la noche a la mañana pasan a ser algo complicado y que genera un trastorno serio en la salud de las personas.<br />\r\n<br />\r\nPara que esto no suceda y podamos evitar correr riesgos innecesarios, queremos ofrecerte un remedio natural y efectivo que te dará la posibilidad de eliminar esas piedras alojadas en tus riñones y que sólo debes preparar con dos simples ingredientes como son el agua y el limón.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1409a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\nLos cálculos son desechos sólidos compuestos por minerales que se van depositando en los riñones y que pueden ir de una simple arenilla a piedras de grandes dimensiones. Estos cálculos comienzan a generar trastornos en los riñones y luego pasan a provocar dificultades al momento de orinar si no pueden ser expulsados.<br />\r\n<br />\r\nLas causas de estas formaciones sólidas en los riñones se deben principalmente al consumo excesivo de carnes rojas y a la escasa ingesta de vegetales y agua.<br />\r\n<br />\r\n<strong>\r\nPara eliminar estas piedras, te recomendamos este remedio natural:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\nIngredientes:<br />\r\n<br />\r\n- 60 ml de jugo de limón.<br />\r\n- 150 ml de agua mineral.<br />\r\n<br />\r\nMezcla ambos ingredientes y bebe esta limonada antes del almuerzo y otra antes de la cena. Repite éstas tomas durante 15 días para que actúe de manera rápida y efectiva.<br />\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 2, 347, 187554, 0, 1, 0, '2017-03-22 12:27:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/mira-como-sale-expulsada-hasta-la-ultima-piedra-del-rinon-con-tomar-media-taza-de-esta-bebida', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/02/piedra-en-rinon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1410, 0, '1410a', '', 'salud-prueba-esta-dieta-maravillosa-para-perder-peso', '', '', '', 'La dieta que inventó esta doctora te hace perder más de 6 kilos en solo 2 semanas.', 'Prueba esta dieta maravillosa para perder peso. ¡No lo podrás creer!', '', '\r\n<p>Una amiga de toda la vida que siempre había batallado con su exceso de peso me decía: “Querría acostarme así y levantarme en la mañana con 20 kilos menos”. Claro que lo decía sabiendo que eso era imposible, pero había en el fondo un deseo de poder concretarlo. ¿Y quién no?</p>\r\n<p>Está claro que ninguna técnica puede lograr semejante cosa, pero sí existe algo que se acerca bastante a eso y que te da la posibilidad de lograr tu objetivo.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1410a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Se trata de una dieta ideada por la Dra. Cynthia Sass tan efectiva que te permitirá bajar hasta 3 kilos en 15 días, al mismo tiempo que podrás reducir la grasa abdominal, una de las cosas más difíciles de lograr.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si bien esta dieta no te exige actividad física, siempre te recomendamos ponerte en movimiento para mantener el cuerpo oxigenado y tonificar músculos, algo que te resultará indispensable a medida que vayas bajando de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para empezar, debes eliminar todo tipo de alimento que contenga azúcar, grasas saturadas, sal, alimentos procesados y harinas. En cambio, pueden incorporar nuevos alimentos como menta, jengibre, pepino y limón.</p>\r\n<p>Uno de los grandes objetivos de la dieta, además de la pérdida de peso, radica en el hecho de que se espera obtener una baja de los niveles de ansiedad que son los que provocan la necesidad de comer cualquier cosa y a cualquier hora. Este es un factor importante a la hora de lograr el éxito de un plan alimentario.</p>\r\n<p>Si sigues al pie de la letra las indicaciones de esta dieta, verás en los primeros 4 días los mejores avances porque este momento es en el que el cuerpo “entiende” el cambio drástico que se está haciendo en la alimentación y es cuando desecha toxinas, elimina líquidos y desinflama los intestinos.</p>\r\n<p>Junto con el descenso de peso, este cambio en la alimentación contribuirá a definir mejor tu cintura y a darte esas energías que te quitan el exceso de sodio, las grasas y la comida chatarra.<br />\r\n</p>\r\n<p>¡Inténtalo y dale un cambio radical a tu salud y tu bienestar!<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1410b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 7854, 3340049, 0, 1, 0, '2017-03-25 16:10:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/la-dieta-que-creo-esta-doctora-te-hace-perder-7-kilos-en-solo-15-dias', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/03/dietas.png', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1411, 0, '1411a', '', 'salud-tratamiento-botox-natural-sin-riesgo', '', '', '', 'Los especialistas no le encuentran explicación: crema casera de Maizena que tiene efecto Botox.', 'Un tratamiento de botox natural y sin riesgos. ¡Libérate de las arrugas!', '', '\r\n<p>Uno de los primeros cambios que notamos en nuestro rostro a medida que pasa el tiempo, son las líneas de expresión que van dejando nuestros gestos y las incipientes arrugas en los extremos de los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEsa ya es una señal de advertencia de que debemos tomar cartas en el asunto y buscar soluciones para contrarrestar los efectos de la pérdida de colágeno de la piel, que es lo que la hace más flácida y deslucida.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1411a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nLo primero en lo que pensamos es en los recursos de tipo quirúrgico, pero junto con esta idea aparece el alto costo y el riesgo que implican estos tratamientos. Nadie quiere gastar una fortuna y estar con la incertidumbre de no saber si resultará o si eso pueda provocar un problema de salud.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPara darte una alternativa segura y confiable, te ofrecemos este truco que consiste en realizar una mascarilla a base de Maizena que aunque no lo creas resulta ser el mejor tratamiento de bótox natural que puedas encontrar.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\n¿Qué te parece restarle 10 años a la apariencia de tu rostro?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nPrepara esta mascarilla que evitará el envejecimiento prematuro de la piel y que puede utilizar cualquier persona, independientemente de la edad.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- 1 cucharada de almidón de maíz (Maizena).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de yogur natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de jugo de zanahoria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de agua mineral.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 aplicador (brocha, pincel, etc).<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPreparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n1) Mezclar el almidón de maíz con 5 cucharadas de agua hasta que se disuelva. Reservar.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Calentar el resto del agua&nbsp; hasta que rompa el hervor y agregar la Maizena diluida.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Retirar del fuego y dejar reposar.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) A continuar, añadir el resto de los ingredientes y mezclar hasta que se encuentre todo bien integrado.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Prepare previamente su rostro lavando con agua fría y retirando todo resto de maquillaje o crema.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Aplique la mascarilla de abajo hacia arriba, es decir, comenzando desde la base del cuello de manera vertical, cubriendo toda la cara.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Utilice la brocha para aplicar la preparación y distribuir de manera pareja y uniforme.<br />\r\n</p>\r\n<p>8) Deje actuar por 20 minutos y finalmente retire con abundante agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>9) Puede repetir el tratamiento hasta tres veces por semana para obtener mejores resultados.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nDisfrute de un tratamiento natural para mejorar la apariencia de la piel de su rostro y demorar los efectos de las arrugas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 557, 270343, 0, 1, 0, '2017-03-25 16:41:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/los-dermatologos-no-lo-pueden-explicar-crema-casera-de-maizena-obten-el-efecto-botox-y-10-anos-mas-joven', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/09/maizena-mascarilla-rejuvenecedora-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1412, 0, '1412a', '', 'salud-olvidate-de-los-problemas-estomacales', '', '', '', 'Jamás imaginé que las Pencas de Sábila me Curarían las Ulceras, la Gastritis y la Acidez Estomacal tan facilmente.', 'Utiliza estos dos ingredientes y olvídate de los problemas estomacales', '', '\r\n<p>Son incontables las propiedades con las que cuenta el aloe vera y que aún se siguen descubriendo a lo largo de los años, pero en esta oportunidad nos referiremos puntualmente a los beneficios que puede aportar al sistema digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPor este motivo, el aloe vera pasó a integrar la lista de los “superalimentos” que se utilizaron desde siempre pero que al mismo tiempo hoy integran un compendio de remedios caseros para tratar y curar distintas enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1412a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nY junto con el aloe vera también integra esta lista la miel, que ya utilizaban nuestras abuelas para tratar gripes y resfríos además de ser un ingrediente más en la elaboración de postres.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nHoy vamos a darte la receta de un remedio natural para tratar la gastritis que se compone de aloe vera y miel. El aloe vera contiene mucílagos, una fibra viscosa que se encuentra en varios vegetales capaz de proteger las paredes estomacales y de esta manera aliviar los síntomas de acidez, gastritis y úlceras.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPara preparar este remedio casero antes que nada deberás dejar reposar la cantidad de aloe vera que vas a utilizar en un recipiente durante tres horas aproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEste paso es sumamente importante porque el aloe vera desprenderá durante este lapso una sustancia amarillenta, que si bien no es nociva para la salud, se destina a otras recetas medicinales.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nUna vez que hayamos descartado esta secreción amarillenta procederemos a elaborar nuestro remedio para la acidez estomacal y la gastritis.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nEstos son los ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- 100 ml de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nColoca todos estos ingredientes en la licuadora y mezcla bien. Bebe en cuanto finalices la preparación para que no pierda sus propiedades. No debes preparar grandes cantidades para guardar para futuras tomas porque la preparación no cumplirá con su objetivo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es importante que bebas esta preparación antes de las comidas principales (desayuno, almuerzo y cena).<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nComo consejo adicional, te recomendamos que evites las comidas demasiado condimentadas o muy calientes, ya que esto contribuye a irritar aún más el estómago.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEs preferible que optes por carnes blancas al horno, asadas o a la plancha y agregues hortalizas como zapallo, zanahoria y zapallitos.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nLas dietas en todos los casos deben ser equilibradas para que incorpores diferentes nutrientes y evites la irritación y la inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n¡Cuidado! Las mujeres embarazadas no deben consumir este remedio casero.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEn caso de que los malestares persistan, consulte con un especialista.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 212, 78160, 0, 1, 0, '2017-03-25 17:03:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/combate-la-acidez-estomacal-las-ulceras-la-gastritis-aloe-vera-miel', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/06/aloe-vera-y-miel-gastriris_thumb-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1413, 0, '1413a', '', 'salud-remedio-natural-sin-riesgo-aliviara-tus-dolores-articulares', '', '', '', 'Doctores no lo pueden creer: Receta Renueva las Rodillas y Articulaciones Naturalmente.', 'Un remedio natural sin riesgos para tu salud que aliviará tus dolores articulares.', '', '\r\n<p>Los dolores articulares pueden afectar cualquier lugar del cuerpo impidiendo los movimientos normales que todo ser humano realiza a lo largo del día. Es así como la acción más simple como sentarse o levantarse de la cama se convierte en un suplicio que tortura nuestro cuerpo y hasta es capaz de cambiarnos el humor.</p>\r\n<p>\r\nPero tu realidad podría cambiar si probaras esta receta que diseñó un famoso médico alemán capaz de aliviar los síntomas de enfermedades como artritis, ciática, artrosis, gota, reuma y otras relacionadas con procesos inflamatorios de las articulaciones.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1413a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nEstos dolores suelen concentrarse en rodillas, tobillos y manos, precisamente esas articulaciones que son las más “utilizadas” por decirlo de alguna manera, ya que intervienen en los movimientos más simples como son caminar, sentarse, levantarse e incluso algunos indispensables como escribir, manipular los cubiertos o cualquier otra tarea que requiera el uso de las manos.</p>\r\n<p>\r\nEl Dr. Ernst-Günther Schenck nació en 1904, pero la escasa información científica de la época eso no impidió que pudiera realizar estudios con respecto a las propiedades de determinados alimentos y llegar a la conclusión de que ingerirlos crudos marcaba una gran diferencia. Estos conocimientos los plasmó en su libro “Vivir sin enfermedad”, en el que publicó muchos de sus remedios a base de productos naturales.</p>\r\n<p>\r\nLo más interesante de este remedio es que no sólo es efectivo, sino que al utilizarse directamente en la zona actúa de manera rápida y no genera efectos secundarios.</p>\r\n<p>\r\nSigue las indicaciones para preparar este remedio y benefíciate con las propiedades de cada uno de sus ingredientes.</p>\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:</strong></p>\r\n<p>\r\n- 1 papa mediana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cebolla mediana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 20 gramos de linaza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de agua.</p>\r\n<p><strong>\r\nPreparación:</strong></p>\r\n<p>\r\nHervir las semillas de lino en el agua durante unos minutos hasta que las semillas de lino estén tiernas. Agregar la papa con cáscara y la cebolla cortadas en trozos. Continuar cocinando hasta que ambas estén cocidas y retirar del fuego.</p>\r\n<p>\r\nEscurrir el exceso de líquidos y preparar una pasta con todos los ingredientes.</p>\r\n<p>\r\nUna vez que haya enfriado, aplicar un poco de esta mezcla en las zonas doloridas y cubrir con una bolsa de plástico para retenerla en el lugar. En caso de que sean las manos, puedes colocarte unos guantes de goma para que quede fija la preparación sin posibilidad de que se pierda el líquido sobrante.</p>\r\n<p>\r\nEn caso de que sea en otras partes del cuerpo, puedes aplicar la preparación y luego sostenerla con una gasa para luego envolver con papel film y de este modo retener el remedio. Es indispensable mantener toda la noche la mezcla en las zonas afectadas para obtener mejores resultados.</p>\r\n<p>\r\nPor la mañana, lava con agua y jabón para retirar el remedio.</p>\r\n<p>\r\nAtención: la cebolla puede provocar enrojecimiento de la piel en pieles sensibles. Te recomendamos que antes apliques una pequeña porción como prueba de alergia. También puedes agregar a la preparación un poco de aceite de oliva para suavizar los efectos.</p>\r\n<p>\r\nRepite el procedimiento toda vez que lo necesites.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2083, 1021162, 0, 1, 0, '2017-03-25 17:09:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://senderosaludable.net/receta-renueva-las-rodillas-articulaciones', 'http://senderosaludable.net/wp-content/uploads/2016/10/arts.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1414, 0, '1414a', '', 'salud-que-origina-problemas-mala-circulacion', '', '', '', '¿Problemas de Circulación de la Sangre, Frío en las Piernas y las Manos? Esto es lo que debes hacer para controlarlo.', '¿Sabes qué origina tu problema de mala ciculación? Infórmate sobre las causas, consecuencias y soluciones', '', '\r\n<p>Llamamos mala circulación sanguínea a la dificultad que presenta la sangre para fluir dentro de los vasos sanguíneos. Esta dificultad trae aparejadas muchas complicaciones en el organismo y daña los órganos vitales del cuerpo poniéndonos en serio peligro.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nMuchas personas en todo el mundo sufren de circulación sanguínea deficiente y es uno de los desafíos más comunes a los que se enfrenta la ciencia. <br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1414a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nUna de las principales causas de esta deficiencia circulatoria es la obstrucción de las arterias que impiden el normal flujo de sangre haciendo que este se vuelva lento e impidiendo que llegue de manera adecuada a todos los órganos, lo que genera que estos se vean afectados.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEsta obstrucción se debe al aumento de colesterol y grasas dentro de las arterias que van taponando las paredes y no dejan que la sangre irrigue de manera natural. Es así como se forman los coágulos a los que se denomina trombos. Si por ejemplo, alguno de estos trombos obstruye una arteria que está unida al corazón, la sangre que no recibe puede provocar un infarto de miocardio.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nOtras consecuencias pueden ser: hipertensión, accidentes cerebro vasculares, daño renal, flebitis, arterioesclerosis, aneurismas y problemas cardíacos.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\n¿Cómo saber si sufrimos de mala circulación?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nEn ocasiones una circulación sanguínea deficiente no presenta síntomas, algo que la vuelve aún más riesgosa porque desconocemos nuestra condición y en consecuencia no recibimos tratamiento, pero cuando se manifiesta, debemos estar atentos a los siguientes síntomas:<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Dolor intenso en el pecho: un dolor similar a la opresión en el pecho que se extiende por más de 20 minutos puede ser una señal de advertencia de que un infarto se aproxima. Este dolor puede hacerse extensivo al cuello, brazos, mandíbula y espalda.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mareos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gases.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hormigueo en extremidades.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sudoración excesiva.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\n¿Qué factores pueden propiciar una mala circulación?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- Obesidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tabaquismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Diabetes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sedentarismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Enfermedades cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hipertensión.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nCabe destacar que esto afecta particularmente a los hombres, pero a los 60 años, los riesgos se igualan en ambos sexos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo normalizar la circulación sanguínea?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nSi bien la medicina convencional ofrece muchas alternativas, es importante tener en cuenta que en todos los casos lo que estamos ingiriendo son fármacos que en mayor o menor medida presentarán efectos secundarios. A pesar de que la consulta con un profesional especialista no debe descartarse, queremos recomendarte algunos remedios y trucos caseros que pueden ser un complemento para tratar tu problema circulatorio.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n- Infusión de hierbas: las mejores hierbas para mejorar la circulación sanguínea son el sauce, el diente de león y la cola de caballo. Asimismo, el ajo, el jengibre y el ginkgo biloba pueden brindarte los mismos efectos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bebe por lo menos 2 litros de agua al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incluye una porción obligada al día de frutas, verduras y hortalizas; preferentemente crudas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sabemos que te gusta el café, pero trata de reducir las cantidades; es por tu bien. Lo mismo para el té.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el exceso de alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dile no al sedentarismo: la inactividad es enemiga de la buena salud. Sabemos que practicar algún deporte o al menos hacer un poco de actividad física es beneficioso para el organismo en general y para la circulación en particular. Si tienes un trabajo muy sedentario, una vez por hora procura tomarte 5 minutos para extender las piernas y caminar. ¡No dejes de estar en movimiento!<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce la ingesta de grasas: los alimentos procesados o demasiado condimentados no aportan calorías saludables y perjudican nuestra salud. Elige comer sano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cambia tu aceite habitual por aceites más saludables como el aceite de oliva o los aceites de pescado que incluyen Omega 3.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¡No fumes! Sabemos que el tabaco no aporta ningún beneficio y afecta tu sistema circulatorio. Intenta abandonar este nocivo hábito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- La vieja bolsa de agua caliente: aunque suene arcaico, te recomendamos utilizar una bolsa de agua caliente para mantener templados los pies cuando descanses o cuando duermas. Esto te ayudará a activar la circulación en todo el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Relajación: debemos tomar en consideración el factor estrés que está presente en casi todas las enfermedades. Intenta relajarte, escuchando música o haciendo alguna actividad que disfrutes. Esto levantará tu ánimo y reducirá tus niveles de estrés.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 209, 148479, 0, 1, 0, '2017-03-25 17:17:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/mala-circulacion-de-la-sangre-frio-en-las-piernas-y-las-manos-aqui-esta-lo-que-usted-puede-hacer-para-resolver-este-problema', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/03/frio-en-piernas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1415, 0, '1415a', '', 'salud-aloe-vera-puede-mejorar-tu-vision', '', '', '', 'Doctor ruso nos explica la forma definitiva para curar los problemas de visión naturalmente.', '¿Sabías que el aloe vera también puede mejorar tu vista? ¡Prueba esta receta increíble!', '', '\r\n<p>Afortunadamente hay quienes aún se detienen en el estudio e investigación de cosas muy simples que ya creemos conocer muy bien. Éste es el caso del aloe vera o sábila que es una planta que ya lleva mucho tiempo entre nosotros pero aún los científicos siguen investigando dada su cantidad de propiedades y beneficios para la salud.</p>\r\n\r\n<p>El aloe vera cumple con muchas funciones como por ejemplo protector del sistema digestivo, del hígado, de la piel y aunque no lo creas, también de la vista.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1415a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Este gel maravilloso que obtenemos de una planta que no requiere de muchos cuidados y que podemos cultivar en cualquier maceta viene a unirse con otros ingredientes que forman parte de la lista de los súper alimentos y juntos componen los ingredientes para una receta que te ayudará a conservar la vista e incluso mejorarla.</p>\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n\r\n<p>- 100 g de gel de aloe vera.</p>\r\n<p>- 500 g de nueces molidas.</p>\r\n<p>- 250 g de miel.</p>\r\n<p>- Jugo de 4 limones.</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n\r\n<p>1) Corte las partes más carnosas de las ramas de aloe vera, retire los bordes con espinas, y hiérvalas.</p>\r\n<p>2) Cuando las hojas estén tiernas, colar y picar finamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Conservar refrigeradas las hojas durante&nbsp; 1 semana, retirar el gel del interior y licuar con el resto de los ingredientes.</p>\r\n\r\n<p><strong>Consumo:</strong></p>\r\n\r\n<p>Consumir 2 cucharadas de esta preparación media hora antes de cada comida durante 15 días.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 717, 478963, 0, 1, 0, '2017-03-26 13:17:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/doctor-ruso-nos-muestra-la-cura-definitiva-para-los-problemas-de-vision', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/03/vision.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1416, 0, '1416a', '', 'salud-batido-ideal-complementar-plan-alimentario', '', '', '', 'Le Dicen El Asesino del Sobrepeso, lo que Hace es prácticamente un Misterio.', 'Un batido saludable ideal para complementar tu plan alimentario. ¡Adelgaza de manera natural!', '', '\r\n<p>Si después de muchos intentos por bajar de peso aún no puedes lograrlo, no desesperes; porque adelgazar requiere en primer lugar de una toma de decisión firme y a conciencia y luego de una voluntad férrea para cumplir el objetivo.</p> \r\n\r\n<p>No todo el mundo lo consigue al primer intento pero ese no es motivo para desanimarnos porque siempre podemos retomar la decisión de bajar de peso y ayudarnos con algún truco casero similar al que vamos a compartir hoy con todos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1416a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Más allá del plan alimentario que hayas elegido, puedes optar por tomar “un atajo” y de esta manera acelerar los procesos de manera natural haciendo uso, por ejemplo, de este batido que se compone de alimentos sanos y que al mismo tiempo acelera el proceso de quema de grasas.</p>\r\n<p>Muchas personas en su afán por obtener un descenso rápido elige la gran variedad de pastillas para adelgazar que se encuentran en el mercado, pero que invariablemente a la corta o a la larga, generan problemas de salud y efectos rebotes; y entonces ven con desilusión como vuelven a recuperar todos esos kilos que habían bajado.</p> \r\n\r\n<p>Es preferible un proceso más lento pero seguro y por sobre todas las cosas, sin efectos secundarios.</p>\r\n<p>La grasa que se concentra en la zona abdominal es la más difícil de eliminar pero precisamente es la primera que debemos atacar porque está íntimamente relacionada con problemas cardíacos.</p> \r\n\r\n<p>Para concentrarnos puntualmente en esta zona vamos a recomendarte un batido a base de tomates y ajo que cuenta con innumerables propiedades y te ayudará a quemar grasa abdominal.</p>\r\n<p><strong>Para prepararlo vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 2 tomates grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 250 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 50 ml de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hielo, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Lave bien los tomates y los ajos y agréguelos a la licuadora. Mezcle bien hasta que todo esté completamente disuelto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- A continuación, agregue el agua y el jugo de limón y la cantidad de hielo que desee para hacerlo al mismo tiempo un batido refrescante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Beber en cualquier momento del día y repetir dos o tres veces en la semana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El ajo es excelente para quemar grasas y unido al licopeno que poseen los tomates generan entre ambos una maravillosa bebida antioxidante que depurará tu organismo y te ayudará a límpialo de toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>No olvides incorporar a tu dieta frutas y verduras frescas, grandes cantidades de agua y cereales integrales. </p>\r\n<p>Todos estos elementos no deben faltar en un plan alimentario saludable.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 308, 175995, 0, 1, 0, '2017-03-27 11:23:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/le-llaman-el-asesino-del-sobrepeso-lo-que-hace-es-casi-un-milagro', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/asesino-de-la-grasa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1417, 0, '1417a', '', 'salud-limpiar-sangre-de-elementos-nocivos', '', '', '', 'Simplemente bebiendo esto durante 30 días limpié mi sangre de glucosa, bajé triglicéridos y colesterol.', 'Limpia tu sangre de elementos nocivos con este único ingrediente. ¡Adiós colesterol!', '', '\r\n<p>Sabemos que la prevención y el estar un paso delante de los problemas de salud pueden marcar la gran diferencia.</p> \r\n\r\n<p>Todo aquello que podamos comenzar a tratar con tiempo siempre cuenta con más posibilidades de ser solucionado</p>\r\n<p>Es por eso que los chequeos periódicos son tan importantes porque a partir de allí podemos quedarnos tranquilos con respecto a nuestra salud o encarar un seguimiento para que los problemas no se incrementen y se salgan de control.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1417a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Una de las primeras cosas que cualquier médico indica a un paciente es un análisis de sangre en el que se detectan de manera fácil y rápida los niveles de colesterol, triglicéridos, azúcar, etc.</p> \r\n\r\n<p><strong>¿Y qué pasa cuando estos índices están elevados se muestran elevados?</strong></p> \r\n\r\n<p>Inmediatamente nos abocamos a la tarea de cambiar nuestra alimentación y agregar actividad física a nuestra rutina.</p>\r\n<p>Pero además de estas cosas tan importantes, algo que también puede ayudarte a nivelar estos indicadores peligrosos de que algo no está bien en tu organismo, son algunos remedios caseros que vienen dando buenos resultados desde&nbsp; muchos años y que pocas personas conocen.</p>\r\n<p>No olvidemos que tanto el colesterol como los triglicéridos y cualquier otro indicador nocivo que también incluye al azúcar, son los responsables de los bloqueos coronarios y los trastornos cardíacos que pueden generar infartos y conducir a la muerte.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo nivelar estos índices de manera natural?</strong></p>\r\n<p>Nuevamente la naturaleza viene al rescate y nos brinda la posibilidad de lograr el bienestar de manera simple y natural.</p>\r\n<p>El único ingrediente de este remedio casero es el zapallo o calabaza. </p>\r\n<p>Esta hortaliza de sabor suave y dulce&nbsp; contiene sustancias capaces de desintegrar el colesterol dañino (LDL) que es tan peligroso para la salud.</p>\r\n<p><strong>Procede de la siguiente manera:</strong></p>\r\n<p>Toma 100 gramos de calabaza, no retires la cáscara y coloca en la licuadora con cantidad de agua suficiente como para obtener un batido que puedas beber.</p>\r\n<p>No incluyas azúcar ni ningún otro tipo de ingrediente. </p>\r\n<p>Bebe una media hora antes del desayuno y repite a diario durante 30 días. </p>\r\n<p>Esto te ayudará a corregir estos niveles peligrosos y disminuir los riesgos que conlleva.</p>\r\n<p>Comprueba tus índices de colesterol y triglicéridos luego de este tratamiento casero.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 363, 227277, 0, 1, 0, '2017-03-27 11:59:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/con-tan-solo-beber-esto-durante-un-mes-limpie-mi-sangre-de-glucosa-trigliceridos-y-colesterol', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/05/colesterol.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1418, 0, '1418a', '', 'salud-depurar-higado-de-toxinas', '', '', '', 'Bebida a base de jengibre para eliminar piedras de los riñones, perder 5kg y limpiar el hígado.', 'Depura tu hígado y riñones con una infusión que barre con las toxinas.', '', '\r\n<p>¿Sueles excederte con las comidas? ¡Cuidado!</p> \r\n\r\n<p>Todo organismo tiene un límite que debemos respetar y aunque muchas veces estemos tentados a comer una porción más de eso que tanto nos gusta, después pagaremos las consecuencias con problemas digestivos, hepáticos y renales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1418a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El hígado en especial, tiene la particularidad de ser un órgano con efecto acumulativo y que si bien no te dará indicios de estar afectado después de cada comida copiosa, sí lo hará en algún momento en que ya no pueda procesar todas las toxinas que debe eliminar.</p>\r\n\r\n<p>Si tu intención es realizar una depuración profunda de todas esas cosas que habitualmente ingerimos y que sabemos dejan residuos que no siempre se eliminan por completo, hoy diste con la información de cada que te ayudará a depurar el hígado, el estómago y los riñones de manera efectiva y natural.</p>\r\n<p>Existen muchos productos que nos brinda la naturaleza capaces de depurar el organismo de manera profunda, pero hoy nos referiremos puntualmente a los productos que además de sus efectos depurativo sus tienen propiedades anti cancerígenas y disminuyen el riesgo de problemas cardíacos.</p>\r\n<p>La cúrcuma, también es un efectivo protector hepático muy utilizado por los enfermos de diabetes que además contribuye a la salud de la vesícula biliar.</p>\r\n\r\n<p>Esta infusión que prepararemos hoy te ayudará a eliminar todos esos desechos y residuos alojados en tu hígado están contaminando tu sangre y provocan trastornos de todo tipo.</p> \r\n\r\n<p>Recuerda que el hígado filtra las toxinas que ingresan en el organismo y si no puede cumplir con su principal rol esto se verá reflejado en tu salud general.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de cúrcuma.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de leche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Coloque el agua en un recipiente, calienta hasta que llegue al punto de ebullición y en ese momento agrega la cúrcuma y el jengibre.</p> \r\n\r\n<p>Cocinaremos estos ingredientes a fuego mínimo durante cinco minutos y luego retiraremos del fuego.</p> \r\n\r\n<p>A continuación, agregaremos la miel y la leche y colaremos antes de beber.</p> \r\n\r\n<p>Esta infusión puede tomarse en cualquier momento del día.</p>\r\n<p>El té de cúrcuma y jengibre te ayudará a perder peso y en disolver los cálculos renales.</p> \r\n\r\n<p>También el sistema inmunológico se verá favorecido por que incrementará nuestras defensas y nuestra energía.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 494, 230577, 0, 1, 0, '2017-03-27 12:45:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/con-este-preparado-de-jengibre-elimine-3-piedras-de-mis-rinones-adelgace-15-libras-y-limpie-el-higado', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/03/jengibre-rinones-perder-peso.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1419, 0, '1419a', '', 'salud-prueba-productos-naturales-dolores-articulaciones', '', '', '', 'Olvídate de la artritis con la ayuda de este remedio natural recientemente descubierto.', '¿Dolores articulares? ¡Prueba estos productos que nos brinda la naturaleza!', '', '\r\n<p>¿Sabías que casi la mitad de las personas mayores de 60 años sufren de algún tipo de dolor articular? Estas enfermedades que causan dolor articular generalmente son enfermedades crónicas muy difíciles de tratar y que poco a poco incapacitan a los pacientes generando una gran frustración incluso en los propios médicos.</p>\r\n<p>Los dolores articulares se originan a raíz de una lesión o como consecuencia de enfermedades crónicas como la artritis, la osteoartrosis, la gota, el lupus, el reuma, la osteoporosis, etcétera.</p> \r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1419a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Estas molestias pueden ser permanentes y según la patología pueden durar días, meses e incluso años siendo la mañana el momento más crítico, cuando hacemos un esfuerzo físico y en el caso de la osteoartritis el dolor incluso puede persistir en la noche durante el reposo.</p>\r\n<p>Todavía queda mucho camino por recorrer en lo que respecta a las enfermedades crónicas que afectan las articulaciones y en consecuencia los medicamentos que se utilizan para aliviar los dolores suelen ser antiinflamatorios que si bien pueden lograr un efecto positivo, en algunos casos debilitan la masa muscular y generan problemas gastrointestinales.</p>\r\n<p>¿Por qué no probar un método natural utilizando productos que nos ofrece la naturaleza?</p>\r\n<p>Algunos alimentos contienen sustancias que actúan como analgésicos al punto de poder aliviar el dolor sin provocar efectos secundarios y sin dañar tu organismo.</p> \r\n\r\n<p>A continuación te daremos una lista de algunos alimentos que pueden ayudarte a disminuir el dolor articular.</p>\r\n<p>- Jugo de pepino:</p> \r\n\r\n<p>licuar un pepino chico junto con un vaso de agua y dos cucharadas de cúrcuma en polvo.</p> \r\n\r\n<p>Beber en ayunas todos los días durante 10 días hasta que el dolor disminuya.</p>\r\n<p>- Cúrcuma:</p> \r\n\r\n<p>en 200 ml de leche agrega una cucharadita de cúrcuma junto con otras de miel.</p> \r\n\r\n<p>Disolver estos ingredientes en la leche y tomar en cualquier momento del día tres veces a la semana.</p>\r\n<p>- Alcohol de romero:</p> \r\n\r\n<p>esta hierba aromática también puede ser muy útil para aliviar dolores articulares.</p> \r\n\r\n<p>En una botella de alcohol coloca varias ramas de romero y deja que desprenda sus propiedades durante cuatro o cinco días durante los cuales agitarás cada tanto la botella.</p> \r\n\r\n<p>Utilizar este alcohol para masajear las zonas doloridas.</p>\r\n<p>- Agua de perejil:</p> \r\n\r\n<p>toma un puñado grande de perejil, lávalo bien y hiérvelo en 1 litro de agua.</p> \r\n\r\n<p>Retira del fuego y deja reposar hasta que enfríe.</p> \r\n\r\n<p>Bebe un vaso de agua de perejil antes de cada comida.</p>\r\n<p>Estos remedios fáciles, económicos y efectivos te ayudarán a aliviar los dolores y posiblemente te permitan disminuir la cantidad de analgésicos que terminan dañando tu estómago y otros órganos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 453, 268202, 0, 1, 0, '2017-03-28 11:04:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/los-medicos-afirman-cierto-dile-adios-la-artritis-la-ayuda-este-remedio-reciente', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/03/DOCTORS-CLAIM.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1420, 0, '1420a', '', 'salud-manera-efectiva-y-segura-limpiar-oidos', '', '', '', 'Solo necesitas estos 2 ingredientes para Quitar la Cera y las Infecciones de Oído.', '¿Conoces una manera segura y efectiva de limpiar los oídos? Aplica este método seguro y económico', '', '\r\n<p>¿Qué es lo primero que debemos tener en cuenta para mantenernos saludables?</p> \r\n\r\n<p>Seguramente habrás pensado en varias opciones, pero lo cierto es que la primera e indispensable estrategia para no enfermar es la higiene. </p>\r\n\r\n<p>Tanto la higiene del cuerpo como la de los alimentos que consumimos son fundamentales para evitar enfermedades y contagios.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1420a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Hoy nos referiremos puntualmente a la limpieza de los oídos.</p> \r\n\r\n<p>El oído, es una cavidad que debido a su estructura puede ser muy difícil de limpiar y es al mismo tiempo muy frágil y delicado.</p>\r\n<p>Existen muchos productos destinados a la limpieza de los oídos que para muchos puede resultar desagradable, pero es importante saber que este cerumen o cera, como acostumbramos a llamarlo, es una secreción natural del oído producido por las glándulas internas que cumple con importantes funciones como:</p> \r\n\r\n<p>mantener los oídos limpios, humectar los canales para que no se agrieten y proteger de agentes externos como agua, polvo e infecciones varias.</p>\r\n<p>El movimiento de las mandíbulas cuando hablamos o comemos hace que el cerumen se vaya desplazando lentamente hacia el exterior y es allí cuando se hace visible.</p> \r\n\r\n<p>Cuando el oído produce grandes cantidades, el cerumen puede bloquear parte de la audición e incluso generar dolor.</p>\r\n<p><strong>¿Qué hacer?</strong></p>\r\n<p>Lo más habitual es recurrir a los bastoncillos de algodón o hisopos, que fueron concebidos con este propósito pero esta puede ser una técnica muy dañina y perjudicial para los oídos y que puede provocar un daño en la cavidad interna debido a que precisamente no limpia el oído sino que empuja la cera aún más hacia el interior provocando taponamientos y endurecimiento del cerumen.</p>\r\n<p>Una manera práctica, efectiva y segura de limpiar los oídos es a través de dos elementos simples que todos tenemos en casa.</p> \r\n\r\n<p>El alcohol y el vinagre blanco pueden erradicar casi por completo todos los microbios y bacterias que pueden ingresar en el oído actuando ambos como perfectos desinfectantes y limpiadores.</p>\r\n<p>El vinagre blanco en sí mismo, es un potente antibiótico y antimicrobiano que unido al efecto antiséptico del alcohol pueden limpiar perfectamente tus oídos de manera segura sin provocar dolor ni problemas posteriores.</p>\r\n<p>Mezcla una cucharada de vinagre y una cucharada de alcohol y con la ayuda de un gotero o de una cucharita vierte dos gotas en cada oído inclinando la cabeza para que no se derrame el líquido y dejando actuar durante un minuto.</p> \r\n\r\n<p>Repite este mismo procedimiento dos veces al día en caso de que tengas mucho cerumen acumulado, dado que esto permitirá que se afloje, se expulse al exterior y de esa manera puedas limpiarlo.</p>\r\n<p>El oído es un conducto que cuenta con porciones de tejido y de cartílago muy delicados y es uno de nuestros sentidos más preciados, de modo que no debemos tomar a la ligera la limpieza de los oídos ni cualquier otra situación anormal que detectes.</p> \r\n\r\n<p>En caso de que sientas un zumbido o notes la aparición de alguna secreción extraña no dejes de consultar con un especialista.</p>\r\n', '', '', 2, 235, 121746, 0, 1, 0, '2017-03-28 12:13:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/2-mezclas-de-ingredientes-para-eliminar-de-manera-efectiva-la-cera-del-oido-y-las-infecciones-de-oido', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/02/limpieza-de-oido.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1421, 0, '1421a', '', 'salud-dolores-musculares-al-levantarse', '', '', '', 'Bebiendo una cuchara al día Nunca Más Tendrás Dolores Musculares. Sencillo, Económico y Funciona de inmediato.', 'Si te levantaste con dolores musculares, llegaste al lugar indicado. ¡Prueba este remedio casero!', '', '\r\n<p>¿Quién no se despertó alguna vez por la mañana con un dolor muscular intenso?</p> \r\n\r\n<p>Todos en algún momento tuvimos que sufrir distensiones musculares que pueden tener distintos y variados orígenes:</p> \r\n\r\n<p>un esfuerzo intenso, un trabajo excesivo y prolongado, falta de movimiento, mala posición corporal, movimientos incorrectos y el ya tan conocido estrés que en muchos casos forma parte de los síntomas de distintas enfermedades.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1421a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estos dolores, dependiendo del origen, pueden aliviarse por sí solos pasadas 24 o 48 horas o con unos masajes o con baños de agua tibia.</p>\r\n<p>Pero en el caso de los dolores articulares que persisten queremos recomendarte un remedio natural que se compone de canela y miel, que potenciadas generan una antiinflamatorio natural que se hace aún más efectivo si se ingiere por las mañanas.</p> \r\n\r\n<p>A este remedio vamos a agregarle también el jengibre que además de actuar como un antiinflamatorio natural también protege del dolor de garganta, previene el daño de los radicales libres y refuerza el sistema inmunológico.</p>\r\n<p><strong>Para preparar este remedio alternativo que alivia tus dolores musculares necesitas tener:</strong></p>\r\n<p>- 1 rebanada de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 vaso con agua.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Calienta el agua hasta que rompa el hervor, retírala del fuego e incorpora el jengibre junto con la canela y revuelve.</p> \r\n\r\n<p>Deja el recipiente tapado hasta que los ingredientes decanten y dejar reposar 10 minutos.</p>\r\n<p>Luego de ese tiempo, colar la infusión y agregar la miel.</p> \r\n\r\n<p>Ya puedes beber tu infusión de jengibre, que también te servirá como remedio antiinflamatorio para aliviar tus dolores musculares.</p> \r\n\r\n<p>Bebe dos veces al día este mismo té hasta que elimines significativamente los dolores.</p>\r\n<p>La canela también funciona como un antiinflamatorio y antibacteriano, al mismo tiempo que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejora la función cerebral.</p> \r\n\r\n<p>Contiene calcio, manganeso, fibra y hierro.</p>\r\n<p>El gingerol que se encuentra en el jengibre alivia el dolor articular mejorar el sistema inmunológico.</p> \r\n\r\n<p>También ayuda a disminuir las náuseas matinales y evitar los vómitos y los mareos.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 495, 277508, 0, 1, 0, '2017-03-28 15:20:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/1-cucharadita-al-dia-nunca-mas-tendras-dolores-musculares-sencillo-economico-funciona-desde-primer-uso', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/03/dolor-musculos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1422, 0, '1422a', '', 'salud-beneficios-hojas-de-papaya', '', '', '', 'Jugo de Hojas de Papaya para ayudar al Hígado Graso. Así debes beberlo.', '', '', '\r\n<p>Siempre que pensamos en remedios naturales la primer idea que surge tiene relación con las hierbas, las verduras e incluso las frutas, pero lo que rara vez pensemos es que las hojas de algunos productos de la naturaleza también pueden ser útiles para curar o prevenir enfermedades.</p>\r\n<p>Este es el caso de las hojas de papaya, que en cualquier situación sería algo que descartaríamos por completo, pero de las que te daremos a conocer todo el potencial que encierran para evitar contraer ciertas enfermedades o incluso para curar otras.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1422a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El primer uso que se le dio a las hojas de papaya fue para tratar el virus del dengue.</p> \r\n\r\n<p>El jugo de estas hojas dio muy buenos resultados en aquellos que fueron picados por el mosquito que transmite la enfermedad y que ocasiona serios problemas de salud e incluso la muerte.</p>\r\n<p>Pero otros estudios también lograron detectar diferentes usos para el jugo de hojas de papaya igual de efectivos a la hora de curar enfermedades o de disminuir dolencias.</p>\r\n<p>Las hojas de papaya cuentan con fitonutrientes, unos antioxidantes que tienen la capacidad de combatir los radicales libres, al mismo tiempo que beneficia al sistema circulatorio.</p> \r\n\r\n<p>También el estómago se ve beneficiado con estas hojas que contienen fenólica y papaína, indispensables para una buena digestión.</p>\r\n<p>De acuerdo a los últimos descubrimientos, las hojas de papaya ayudan a aliviar los efectos de los tratamientos de quimioterapia y también contribuyen con otros beneficios.</p>\r\n<p>1) Estímulo energético:</p> \r\n\r\n<p>Un vaso de jugo de hojas de papaya diario te aporta las energías necesarias para empezar una jornada de intensas tareas, combatir el cansancio y la fatiga crónica.</p>\r\n<p>2) Genera plaquetas:</p> \r\n\r\n<p>Las hojas de papaya incrementan la producción de plaquetas, ideal para quienes se vieron sometidos a intervenciones quirúrgicas y están en proceso de recuperación.</p>\r\n<p>3) Cáncer:</p> \r\n\r\n<p>El Journal of Ethnopharmacology, realizó un estudio en el que explicó que este jugo puede ser eficaz en el tratamiento y la prevención del cáncer.</p> \r\n\r\n<p>Se detectó que se redujo la inflamación y logró detener la reproducción de células cancerígenas.</p> \r\n\r\n<p>Al mismo tiempo, activó el sistema inmune y redujo el efecto de las alergias.</p>\r\n<p>4) Limpia el hígado:</p> \r\n\r\n<p>Es útil para combatir enfermedades relacionadas con el sistema hepático como ictericia o cirrosis, además de limpiar toxinas y barrer con desechos.</p>\r\n<p>5) Promueve la salud cardíaca:</p> \r\n\r\n<p>Las hojas de papaya regulan la presión arterial y disminuyen los riesgos de accidentes cerebro-vasculares o infartos.</p>\r\n<p>6) Favorece la digestión:</p> \r\n\r\n<p>El jugo de hojas de papaya contienen sustancias que contribuyen a degradar los alimentos que se consumen favoreciendo la digestión y evitando el estreñimiento, la diarrea, el intestino irritable, la distención intestinal y la indigestión.</p>\r\n<p>7) Nivela la glucosa de la sangre:</p> \r\n\r\n<p>Es beneficioso para pacientes afectados de diabetes, gracias a su capacidad para disminuir los índices glucémicos.</p>\r\n<p>8) Regula los ciclos menstruales:</p> \r\n\r\n<p>Para quienes sufren de menstruaciones complicadas, irregulares y dolorosas, nada mejor que un vaso de jugo de hojas de papaya para regular los ciclos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo preparar el jugo?</strong></p>\r\n<p>- Lavar un puñado de hojas frescas de papaya, colocar en la licuadora y mezclar con un poco de agua.</p>\r\n<p>- Guardar esta preparación refrigerada en frascos de vidrio durante 3 días.</p>\r\n<p>- Beber un vaso de este jugo por la mañana, en ayunas.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo preparar el té?</strong></p>\r\n<p>- Tome unas 10 hojas de papaya, lávelas bien y coloque en una olla con 2 litros de agua.</p>\r\n<p>- Hierva hasta que la cantidad de líquido se reduzca a la mitad.</p>\r\n<p>- Retire del fuego, deje entibiar y agregue una cucharadita de miel.</p>\r\n<p>- También puede conservar en la heladera y beber frío en la mañana.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 5795, 391868, 0, 1, 0, '2017-03-29 08:40:50', 291, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/beber-jugo-hojas-papaya-desintoxicar-higado-revertir-higado-graso-detener-cancer-del', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/03/te-de-hojas-de-papaya.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1423, 0, '1423a', '', 'salud-cuidar-cerebro-cambiar-habitos', '', '', '', '8 hábitos que necesita comenzar hoy para detener la demencia o el mal de Alzheimer antes de que sea tarde.', 'Comienza hoy mismo a cambiar tus hábitos por estos consejos y contribuirás a cuidar tu cerebro.', '', '\r\n<p>Cuidar el cuerpo pasó a ser una prioridad para gran parte de la población del mundo.</p> \r\n\r\n<p>Cada vez más personas se preocupan por la calidad y cantidad de los alimentos que ingieren, se esfuerzan por hacer actividad física, recurren a medicinas alternativas preventivas y demás prácticas que contribuyen a mantener la salud y proteger nuestro organismo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1423a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero, ¿qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabías que el cerebro también es un músculo? Y como todo músculo necesita que se lo estimule y se lo tonifique para que siempre esté activo y nos permita ser nosotros mismos.</p>\r\n<p>Es realmente triste ver cómo se apaga la vida de una persona que supo ser activa y que desarrolló una personalidad fascinante.</p> \r\n\r\n<p>El deterioro neuronal hace que los seres humanos dejemos de ser quienes fuimos para ni siquiera poder recordar las caras y los nombres de nuestros seres queridos o incluso los hechos más trascendentales e importantes de nuestra vida.</p>\r\n<p>Una menta activa es siempre un campo fértil en que el podemos sembrar conocimientos, anécdotas, historias, nombres, fechas y millones de ideas que sólo pueden generarse en la mente de cada individuo de manera única, porque nadie es igual a otro y cada uno de nosotros es irrepetible.</p>\r\n<p>Hoy no vamos a hablar de remedios caseros, porque en realidad apuntamos a que busques tu propia medicina preventiva según tus gustos y posibilidades y hagas de ello tu sistema preventivo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson.</p>\r\n<p><strong>Para ayudarte a cuidar tu cerebro te daremos algunos consejos que puedes poner en práctica en cuanto termines de leer este artículo.</strong></p> \r\n\r\n<p>A saber:</p>\r\n<p>- Ejercita tu cerebro:</p> \r\n\r\n<p>Leer, aprender un idioma, resolver juegos de agilidad mental o incluso ayudar a tus nietos a hacer su tarea, pueden ser aliados para evitar que tu cerebro se desgaste y vaya perdiendo con los años la elasticidad y el dinamismo.</p>\r\n<p>- Vitamina D:</p> \r\n\r\n<p>Esta vitamina es indispensable para mantener sano el cerebro y ayuda a protegernos de enfermedades como el Alzheimer.</p> \r\n\r\n<p>Podemos absorber la vitamina D a través del sol o incluso incorporar algún complejo vitamínico como refuerzo.</p>\r\n<p>- Actividad física:</p> \r\n\r\n<p>Mantener el cuerpo en movimiento es bueno para todos los órganos y el cerebro es uno más de los que se ve beneficiado.</p> \r\n\r\n<p>Al menos 30 minutos diarios de caminata, la práctica de un deporte o incluso la natación pueden ser de mucha utilidad.</p>\r\n<p>- ¡Cuidado con los excesos!</p> \r\n\r\n<p>Sabemos que el alcohol y el tabaco no contribuyen en nada a cuidar nuestra salud.</p> \r\n\r\n<p>Reduce el hábito del cigarrillo y la ingesta de alcohol, que pueden ser desencadenantes de enfermedades de todo tipo, incluidas las mentales.</p>\r\n<p>- Relaciónate con otras personas:</p> \r\n\r\n<p>Sociabilizar alivia el estrés y nos aleja del aislamiento.</p> \r\n\r\n<p>Vivir una vida solitaria y sin intercambio con otros es el preámbulo para la depresión y puede ser el punto inicial para el deterioro cerebral.</p>\r\n<p>- Evitar lesiones en la cabeza:</p> \r\n\r\n<p>Este es un punto que sí podemos controlar en cierta forma porque tiene que ver con la prevención de accidentes que puedan generar golpes en la cabeza y sus nefastas consecuencias.</p>\r\n<p>- Control general:</p> \r\n\r\n<p>Un chequeo periódico de tus índices de colesterol y presión arterial pueden ponerte en estado de alerta sobre posibles complicaciones a futuro.</p> \r\n\r\n<p>Cuida tu salud física para que repercuta de manera positiva en tu salud mental.</p>\r\n<p>- Vitamina B:</p> \r\n\r\n<p>La vitamina B tiene una relación directa con la funciones cognitivas del cerebro.</p> \r\n\r\n<p>Ayuda a tu capacidad neuronal a no perder su energía y dinamismo incrementando el consumo de esta vitamina.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 733, 386169, 0, 1, 0, '2017-03-29 09:37:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/9-habitos-que-necesita-empezar-hoy-para-detener-la-demencia-o-el-mal-de-alzheimer-antes-de-que-comienc', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/03/habitos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1424, 0, '1424a', '', 'salud-deshazte-personas-toxica-restan-energia', '', '', '', '9 ladrones de energía con los que vives a diario y no te dejan rendir en tu día como quisieras.', 'Deshazte de personas tóxicas y situaciones que te restan energía. ¡Libérate!', '', '\r\n<p>Cuando escuchamos hablar de personas tóxicas rápidamente hacemos una lista en la memoria de todas las que conocemos.</p> \r\n\r\n<p>O cuando pensamos en situaciones estresantes, también rememoramos momentos en los que nos hemos sentido abatidos y angustiados, pero lo que rara vez pensamos es que nosotros mismos podemos convertirnos en nuestros peores enemigos cuando nos dejamos llevar por otros o cuando no podemos controlar nuestros propios “demonios”.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1424a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿A qué nos referimos concretamente? </strong></p>\r\n<p>Hablamos de esas personas que se convierten en “apropiadores de energía ajena” y que a menudo están en nosotros mismos o muy cerca dentro de nuestro entorno que nos quitan las fuerzas y la voluntad para concretar nuestros proyectos.</p>\r\n<p>Estos son algunos de esos “apropiadores de energía” que debes aprender a reconocer para alejar de tu vida y poder desarrollarte libremente.</p>\r\n<p>1) Tener deudas pendientes:</p> \r\n\r\n<p>Tener deudas no siempre tiene que ver con una cuestión financiera.</p> \r\n\r\n<p>También podemos tener cosas pendientes que debemos hacer o decir y que nos insumen tiempo y energía mientras pensamos en cómo definirlas.</p>\r\n<p>Intenta no atrasarte en el cumplimiento de tus obligaciones y de esta manera descartar una preocupación de tu vida.</p>\r\n<p>2) Anhelos postergados:</p> \r\n\r\n<p>Estos deseos en los que siempre estamos pensando nos restan energía y no nos dejan avanzar.</p> \r\n\r\n<p>No te detengas en la idea constante de algo que no puedes concretar.</p> \r\n\r\n<p>Proyecta la manera y cumple con tus objetivos sin dilación para que los deseos postergados no te resten energía ni te frustren.</p>\r\n<p>3) Entorno quejoso:</p> \r\n\r\n<p>Ese compañero de trabajo que se queja del jefe, o ese vecino de enfrente que no deja de hablar mal del de al lado, no son positivos para tu vida.</p> \r\n\r\n<p>Aléjate de esas personas que te quitan energía e influyen de manera negativa restándote optimismo.</p>\r\n<p>4) Estancamiento:</p> \r\n\r\n<p>No te dejes estar.</p> \r\n\r\n<p>No hay nada tan negativo como el dejar que las cosas simplemente fluyan sin intentar nada nuevo que le de otros aires a tu vida y te impulse a vivir cosas mejores.</p> \r\n\r\n<p>¡Enfrenta el siguiente paso!</p>\r\n<p>5) Relegar lo que amamos hacer:</p> \r\n\r\n<p>Todos tenemos obligaciones y sabemos que en la vida a menudo existen obligaciones que no podemos evitar, pero tener que vivir permanentemente atado a situaciones o tareas que no queremos hacer, nos irá desgastando emocionalmente hasta convertirnos en seres depresivos e incluso afectará nuestra salud. </p>\r\n<p>¡Dedícate a cosas que te hagan feliz!</p>\r\n<p>6) Mantener el orden:</p> \r\n\r\n<p>Un ambiente desordenado equivale a una vida desordenada.</p> \r\n\r\n<p>Esto poco a poco te hará sentir frustrado y en un estado de estrés permanente.</p> \r\n\r\n<p>Ordena tu lugar de trabajo, la habitación en la que pasas tanto tiempo e incluso deshazte de cosas que ya no usas.</p> \r\n\r\n<p>Acumular desgasta y ata.</p>\r\n<p>7) Provocadores tóxicos:</p> \r\n\r\n<p>La gente tóxica está en cualquier parte.</p> \r\n\r\n<p>La encontramos en el ámbito laboral, en la familia, e incluso en los amigos y se trata de personas que con su negatividad nos arrastran a un terreno insalubre en el que definitivamente no debemos caer.</p> \r\n\r\n<p>Procura alejarte de estos individuos que llevan su pesimismo a cuestas sin entrar en conflicto para no cargarte con sus propias frustraciones.</p>\r\n<p>8) Aprende a perdonar:</p> \r\n\r\n<p>Es importante no confundir el perdón con el fracaso.</p> \r\n\r\n<p>Muchas personas creen que si perdonan están perdiendo una batalla cuando en realidad están ganando en tranquilidad y salud.</p>\r\n<p>No te ates a personas o situaciones del pasado que no pueden volver de ese lugar.</p> \r\n\r\n<p>“Lo pasado, pisado” puede sonar muy trivial pero sigue siendo un antídoto contra el desgaste psicológico y emocional que supone vivir atormentado por algo que ya no podemos cambiar. </p>\r\n<p>¡Suéltalo y déjalo ir!</p>\r\n<p>9) Aprende a aceptar:</p> \r\n\r\n<p>Este consejo está muy ligado con el perdón, porque aunque las situaciones que debemos aceptar parezcan complejas, en realidad no tienen muchos misterios y simplemente se trata de darle el lugar que tienen hechos que no podemos modificar.</p> \r\n\r\n<p>Intentar cambiar lo que no podemos cambiar implica un desgaste de energía que podemos utilizar en cosas positivas que nos generen satisfacción y alegría.</p>\r\n<p>10) Cuida tu salud:</p> \r\n\r\n<p>No dejes pasar el tiempo y visita al odontólogo, el oculista y tu médico de cabecera.</p> \r\n\r\n<p>Mantener bajo control tu organismo te brindará una sensación de seguridad que liberará tu mente de esa preocupación y te dará las energías necesarias para nuevos emprendimientos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 6014, 920317, 0, 1, 0, '2017-03-29 11:29:12', 168, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/ladrones-de-energia', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/03/ladrones-de-energía.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1425, 0, '1425a', '', 'salud-que-pasa-organismo-despues-de-beber-coca', '', '', '', 'Esta es la bebida más mortal del mundo, terminaría con tu vida en menos de 40 minutos', '¿Qué pasa en tu organismo un rato después de haber consumido Coca Cola? ¡Asombroso!', '', '\r\n<p>Cuando en el año 1886 el farmacéutico John Pemberton buscaba un jarabe medicinal nunca imaginó que daría con la receta más secreta y más apreciada en la historia de las bebidas en todo el mundo.</p>\r\n<p>La Coca-Cola se convirtió en el refresco más vendido y en la primera opción de la mayoría de los consumidores de bebidas azucaradas.</p> \r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1425a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Imaginamos que con el correr de los años la fórmula se fue perfeccionando y fue variando hasta que se obtuvo la bebida que hoy conocemos todos.</p> \r\n\r\n<p>Coca-Cola no tiene ningún logo que la identifique pero hasta los más pequeños que aún no saben leer la reconocen.</p>\r\n<p>Lo que tal vez este farmacéutico no tuvo en cuenta es que esta bebida que contiene altos índices de azúcar es sumamente nociva para la salud y que tan solo un rato después de haberla ingerido nuestro cuerpo acusa recibo del impacto que produce un bombardeo de azúcar semejante.</p>\r\n<p>Para que tomes en consideración que tanto afecta la Coca-Cola a tu organismo te daremos el paso a paso discriminado por tiempos en lo que se refiere a las consecuencias de consumir la bebida más solicitada del mundo.</p>\r\n<p>1) Minuto 0:</p> \r\n\r\n<p>Al momento de comprar una lata de Coca-Cola ya tienes en tus manos el equivalente a 10 cucharaditas de azúcar que supera ampliamente la dosis que cada organismo puede recibir a diario.</p> \r\n\r\n<p>Una semejante cantidad de azúcar debería provocar nauseas, pero el ácido fosfórico que contiene la Coca-Cola inhiben esta sensación.</p>\r\n<p>2) 20 minutos después de haberla ingerido:</p> \r\n\r\n<p>A esta altura la coca cola consumida elevó los niveles de insulina y glucosa y se convirtió en azúcar que se deposita en el hígado.</p>\r\n<p>3) 40 minutos después de haberla ingerido:</p> \r\n\r\n<p>La Coca-Cola contiene altas dosis de cafeína que luego de este lapso se absorbió por completo en el organismo.</p> \r\n\r\n<p>Se incrementa el flujo sanguíneo y el hígado produce azúcar por demás.</p> \r\n\r\n<p>Los receptores cerebrales se bloquean impidiendo que nos sintamos cansados.</p>\r\n<p>4) 45 minutos después de haberla ingerido:</p> \r\n\r\n<p>El cerebro segrega dopamina produciendo una sensación de bienestar similar a la que produce la heroína.</p>\r\n<p>5) Una hora después de haberla ingerido:</p> \r\n\r\n<p>El magnesio, el zinc y el calcio se fijan en los intestinos gracias al ácido fosfórico y acelera el metabolismo.</p> \r\n\r\n<p>Por otra parte, perdemos calcio de manera rápida a través de la orina.</p>\r\n<p>6) Una hora y media después de haberle ingerido:</p> \r\n\r\n<p>La Coca-Cola genera una acción diurética y elimina minerales, en especial calcio, a través de la orina.</p> \r\n\r\n<p>Esto produce un daño a nuestro huesos, dientes, uñas y cabello.</p> \r\n\r\n<p>Asimismo, perdemos toda el agua ingerida a través de la bebida.</p> \r\n\r\n<p>A esta altura pasamos del “estado de alerta” a la irritabilidad o al desgano dependiendo del efecto que produce en cada individuo.</p>\r\n<p>Como podemos ver son muchos los daños que genera la Coca-Cola en nuestro organismo tan sólo un rato después de haberla consumido.</p> \r\n\r\n<p>Al cabo de varios años es probable que contribuya a generar diabetes, problemas digestivos e intestinales además de contribuir al sobrepeso y la inflamación.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1160, 722469, 0, 1, 0, '2017-03-30 15:39:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/es-considerada-la-bebida-mas-mortal-del-mundo-acabaria-con-su-vida-en-menos-de-45-minutos', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/03/coca-cola.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1426, 0, '1426a', '', 'salud-planta-medicinal-en-escabeche', '', '', '', 'Nunca arranques Esta Planta si aparece en el Patio de tu Hogar. Este es el motivo.', '¿Qué te parece consumir una planta medicinal en escabeche? ¡Prepara esta receta!', '', '\r\n<p>¿Alguna vez escuchaste hablar de la verdolaga? Esta planta medicinal un tanto dejada de lado por las terapias alternativas también recibe el nombre de “lengua de gato” y “flor de un día”.</p>\r\n<p>Suele crecer en terrenos baldíos y en los lugares más inhóspitos ya que no necesita de muchos cuidados y es una planta bastante resistente.</p> \r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1426a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Podemos encontrarla en los bordes de los caminos, aunque también podemos cultivarlas en macetas, en huertos o simplemente nuestro propio jardín.</p> \r\n\r\n<p>También se la ha llamado con poca justicia “mala hierba”, pero precisamente hoy vamos a destacar todas las bondades de esta planta medicinal.</p>\r\n<p>La verdolaga suele crecer en primavera y verano y se caracteriza por tener hojas suculentas y carnosas en las que encontramos grandes concentraciones de fibra.</p> \r\n\r\n<p>Contiene ácido linoleico, ácido oleico, ácido alfa linoleico y es rica en Omega 3.</p> \r\n\r\n<p>Cuenta con vitaminas como la vitamina C, los betacarotenos, los folatos y todas las del complejo B.</p>\r\n<p>También cuenta con grandes concentraciones de minerales como potasio, calcio, fósforo, magnesio, cobre, selenio y zinc.</p>\r\n<p>Contiene antioxidantes como la dopamina y un nuevo alcaloide descubierto recientemente denominado oleracone.</p> \r\n\r\n<p>Contiene ácidos orgánicos, flavonoides, fitoestrógenos y alcaloides varios.</p> \r\n\r\n<p>Incluso los chinos, desde hace cientos de años, incorporaron la verdolaga a su dieta y comúnmente la llaman “vegetal para la vida longeva”.</p>\r\n<p>Todos estos datos que hemos reunido dan cuenta de la importancia que tiene esta planta un tanto menospreciada, pero que es importante consumir y para que puedas hacerlo de una manera práctica y hasta diríamos novedosa, te indicaremos como prepararla en escabeche.</p>\r\n<p>De esta manera es muy fácil consumirla porque puede funcionar como un complemento o guarnición de comidas o simplemente prepararla en ensaladas porque puede resultar un excelente reemplazo de la lechuga.</p>\r\n<p><strong>Para preparar la verdolaga en escabeche vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 250 g de verdolaga.</p>\r\n<p>- 250 ml de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>- 3 dientes de ajo.</p>\r\n<p>- Pimienta en granos, a gusto.</p>\r\n<p>- Sal, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Lava muy bien la verdolaga con abundante agua y bicarbonato para retirar todo tipo de suciedad.</p> \r\n\r\n<p>Recuerda que puedes utilizar tanto los tallos como las hojas ya que todo es comestible.</p> \r\n\r\n<p>Corta la verdolaga en trozos pequeños de aproximadamente 2 cm y coloca en un frasco de vidrio.</p>\r\n<p>Pela y pica el ajo y agrega al frasco junto con la pimienta y la sal.</p> \r\n\r\n<p>Por último, incorpora el vinagre hasta cubrir todos los ingredientes.</p> \r\n\r\n<p>Toma en consideración este punto porque todos los productos deben quedar sumergidos en vinagre. Finalmente, cierra herméticamente.</p>\r\n<p>Guarda el frasco en el refrigerador durante 15 días y luego el escabeche de verdolaga estará listo para ser consumido.</p>\r\n<p><strong>Recomendación:</strong></p> \r\n\r\n<p>Las mujeres embarazadas deben abstenerse de consumir verdolaga ya que puede provocar contracciones.</p> \r\n\r\n<p>Asimismo, tomando en consideración de que todo producto que se consume en exceso puede ser dañino, te aconsejamos utilices esta hierba de manera mesurada y bebas mucha agua al momento de consumirla.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2532, 2163124, 0, 1, 0, '2017-03-30 16:30:32', 60, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnat.com/la-verdaloga-el-recientemente-descubierto-superalimento-que-es-una-bomba-de-antioxidantes-y-omega-3', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2016/01/verdolaga_01.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1427, 0, '1427a', '', 'salud-limpiar-canerias-truco-simple', '', '', '', 'Con este truco logré destapar las tuberías del drenaje tapadas en tan solo 3 minutos.', 'Limpia de manera profunda tus cañerías con este truco simple y económico.', '', '\r\n<p>La limpieza de las cañerías ha sido desde siempre un trabajo tedioso y desagradable, pero es sabido que en algún momento debemos hacerlo.</p> \r\n\r\n<p>Los desagües son un lugar en donde circulan las aguas residuales y todo tipo de suciedad que desechamos.</p>\r\n<p>Pero estos residuos que circulan por las cañerías indefectiblemente van depositando restos que quedan alojados en el interior y que con el transcurso del tiempo generan malos olores además de ser una fuente de cultivo de todo tipo de insectos e incluso de roedores.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1427a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es muy desagradable ingresar a un lugar en el que casi de manera permanente sentimos los olores de las cañerías y los desagües que parecen no poder eliminarse de ninguna manera.</p> \r\n\r\n<p>Para solucionar este problema y realizar una limpieza profunda te vamos a recomendar un método casero, efectivo y económico que te será de mucha utilidad y reemplazará el uso de todo tipo de destapa cañerías y productos de limpieza que suelen ser sumamente costosos y que en ciertos casos no cumplen con su objetivo.</p>\r\n<p>Y es importante tomar en consideración que no sólo los desechos de grasas y restos de comida que pasan por las tuberías y desprenden malos olores después de un tiempo sino que también todo tipo de jabones o shampooes que utilizamos a diario, aun cuando contienen perfumes agradables, cuando se deposita de las cañerías desprender feos olores porque no debemos olvidar que están elaborados con aceites y grasas.</p>\r\n<p>Otro agente provocador de malos olores son las tuberías de plomo que aún existen en muchas casas viejas en donde el agua se estanca y combinado con el metal de los caños promueve el escape de olores desagradables.</p>\r\n<p>Pero hoy vamos a dar por terminado este problema con este truco casero que te indicaremos a continuación.</p>\r\n<p><strong>Utiliza los siguientes elementos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 100 g de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 ml de vinagre blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Hierve los dos litros de agua y a continuación agrega el vinagre.</p> \r\n\r\n<p>Continúa hirviendo a fuego lento.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mientras, vierte el bicarbonato en la tubería que desees limpiar y a continuación deja correr el agua con el vinagre.</p> \r\n\r\n<p>No abras ninguna canilla ni dejes que corra ningún tipo de residuo por las cañerías para darle tiempo a los ingredientes a que hagan efecto.<br />\r\n</p>\r\n<p>Deja actuar el vinagre y el bicarbonato durante toda la noche y en la mañana deja correr el agua normalmente; preferentemente agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Luego de dejar correr el agua para que se eliminen todos los residuos notarás que ya no habrá malos olores e incluso es posible que el agua fluya con mayor rapidez.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1299, 588295, 0, 1, 0, '2017-03-30 17:24:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/con-la-ayuda-de-este-truco-genial-logre-destapar-mis-ttuberias-de-drenaje-obstruidas-en-tan-solo-2-minutos', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/06/tuberias.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1428, 0, '1428a', '', 'salud-aloe-vera-para-tratar-alergia', '', '', '', 'Esto es lo único que necesitas para tratar la dermatitis, el eccema, la psoriasis y otras alergias en la piel', 'Si no conocías estos usos del aloe vera, te vas a sorprender. Ayuda a proteger tu piel.', '', '\r\n<p>Mucho se habló sobre las propiedades del aloe vera, pero esta vez nos referiremos puntualmente a los beneficios que tiene este gel maravilloso para la piel.</p> \r\n\r\n<p>Seguramente encontrarás propiedades que no conocías y que de ahora en más podrás poner en práctica.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1428a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Habitualmente las hierbas medicinales suelen prepararse en infusiones que debemos beber o en batidos y jugos que mezclamos al mismo tiempo con otras hierbas u otros vegetales, pero en el caso del aloe vera si bien podemos consumirlo de esta manera, también podemos utilizarlo de manera externa aplicando sobre la piel y obteniendo múltiples beneficios de acuerdo a distintas patologías, como por ejemplo, los eczemas, la psoriasis, la dermatitis, las quemaduras y distintos tipos de alergias.</p>\r\n<p><strong>Presta atención a esta lista de usos que tiene el aloe vera que es indispensable tener presente en caso de que necesites recurrir a ella:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>1) Removedor de maquillaje:</p> \r\n\r\n<p>Utiliza gel de aloe vera para remover el maquillaje y al mismo tiempo suavizar tu piel y refrescarla.<br />\r\n</p>\r\n<p>2)Acondicionador del cabello:</p> \r\n\r\n<p>Masajea tu cuero cabelludo con un poco de gel de aloe vera un para fortalecer los capilares y permitir un crecimiento del cabello más fuerte y sano.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Limpieza profunda del cabello:</p> \r\n\r\n<p>A tu shampoo habitual agrega un poco de gel de aloe vera para obtener más brillo y sedosidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Tratamiento del acné:</p> \r\n\r\n<p>Este gel reducirá la inflamación producida por el acné en tu rostro y ayudará a secar los granitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Propiedades regenerativas:</p> \r\n\r\n<p>El gel de aloe vera ayuda a recuperar el colágeno en la piel y previene la aparición de estrías.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Aliviar el dolor de encías:</p> \r\n\r\n<p>El gel de aloe vera con sus propiedades antiinflamatorias te ayudará a desinflamar las encías luego de algún tratamiento odontológico o en el caso de la gingivitis, una infección de las encías, que genera dolor y sangrado.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Crecimiento del cabello:</p> \r\n\r\n<p>Las enzimas del aloe vera refuerza el cabello y estimulan el crecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>8) Crecimiento de las uñas:</p> \r\n\r\n<p>Las enzimas del aloe vera protegen tus uñas y las fortalecen para evitar resquebrajamientos.<br />\r\n</p>\r\n<p>9) Regeneración de la piel:</p> \r\n\r\n<p>Este gel es ideal para tratar herpes, psoriasis, alergias en la piel, eczemas y dermatitis.<br />\r\n</p>\r\n<p>10) Hidratante y cicatrizante de la piel: </p>\r\n<p>El aloe vera oxigena las células y los tejidos de la piel que se encuentran dañados ayudando con la cicatrización e hidratando la dermis.<br />\r\n</p>\r\n<p>11) Gel para afeitar:</p> \r\n\r\n<p>Ya no gastes más dinero en crema para afeitar que en algunos casos irritan la piel.</p> \r\n\r\n<p>Cambia por el gel de aloe vera que te proporcionará una afeitada suave sin dañarla.<br />\r\n</p>\r\n<p>12) Gel antiséptico:</p> \r\n\r\n<p>Es ideal para tratar quemaduras de sol o de cualquier otro tipo.</p> \r\n\r\n<p>Quita una de las capas verdes de la rama de aloe vera y aplica el gel directamente sobre la piel.</p> \r\n\r\n<p>Esto ayudará a calmar el ardor y a regenerar la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>13) Cólicos menstruales:</p> \r\n\r\n<p>El jugo de gel de aloe vera que puede mezclarse en distintos batidos con otras frutas te ayudará a aliviar los dolores menstruales y también a combatir dolores estomacales y cansancio crónico.<br />\r\n</p>\r\n<p>14) Gripes y resfríos:</p> \r\n\r\n<p>Las vitaminas y minerales unidos a los aminoácidos y a las enzimas que contiene el aloe vera ayudarán a fortalecer tu sistema inmunológico para evitar que contraigas resfríos y gripes.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 2, 151, 153389, 0, 1, 0, '2017-03-30 19:04:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/el-milagro-de-la-planta-que-trata-la-psoriasis-el-eczema-la-dermatitis-y-otras-alergias-en-la-piel', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2015/05/Esto-es-todo-lo-que-necesitas-para-tratar-el-eccema-la-psoriasis-la-dermatitis-y-otras-alergias-en-la-piel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1429, 0, '1429a', '', 'salud-consejos-para-comprar-pasajes-baratos', '', '', '', 'Las Aerolíneas No Quieren Que Sepas ESTO: Te Revelamos Los Días Más Económicos Para Volar Y El Momento Ideal Para Adquirir Los Boletos De Avión!', 'Si vas a comprar un billete de avión, toma en cuenta estos consejos para elegir las mejores opciones', '', '\r\n<p>Allá por 1903 cuando los hermanos Wright lograron remontar una máquina en el aire tal vez no imaginaron que se convertiría en el medio de transporte más usado, más rápido y seguro del mundo.</p> \r\n\r\n<p>Hoy, el avión se convirtió en una forma de viajar indispensable para quienes quieran recorrer largas distancias en poco tiempo.</p>\r\n<p>Pero no sólo las personas utilizan este medio de transporte para trasladarse de un sitio a otro sino que también se utiliza con fines comerciales, bélicos y recreativos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1429a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando optamos por este medio de transporte para dirigirnos a algún lugar sabemos que la comodidad y la rapidez tienen un costo y que ese costo no es precisamente accesible a todo el mundo, pero lo que sí podemos hacer al momento de comprar un billete de avión es buscar las mejores opciones en lo que respecta a los precios.</p>\r\n<p>Las agencias de viajes suelen sugerir a los pasajeros distintas alternativas para poder elegir un precio acorde a sus posibilidades, pero hay otras cosas que nosotros mismos podemos hacer teniendo en cuenta estos detalles:</p>\r\n<p>1) Elige los días más convenientes:</p> \r\n\r\n<p>Si vas a realizar una compra por Internet (en donde las opciones de mejores precios son mayores) o de manera personalizada, no elijas la primera buena oferta que encuentres.</p> \r\n\r\n<p>Es preferible tomar nota de las buenas opciones que vas encontrando a medida que sigues buscando.</p> \r\n\r\n<p>Toma en cuenta los días lunes y jueves que son habitualmente los más económicos debido a que son días en que la afluencia de público es menor.</p>\r\n<p>2) Compra tu billete con tiempo:</p> \r\n\r\n<p>La cantidad de aerolíneas que existen es enorme y en consecuencia las ofertas de compra de billetes de cada una también puede variar.</p> \r\n\r\n<p>Comprar con tiempo tu billete de avión implica obtener los mejores precios, pero también es importante tener en cuenta que se trata de un vuelo internacional es preferible comprar lo unos cinco o seis meses antes del viaje momento en el que también se pueden encontrar buenas ofertas.</p> \r\n\r\n<p>Infórmate sobre las distintas aerolíneas que en algunos casos prevén precios especiales para compras en el mismo mes o incluso en la misma semana del viaje.</p>\r\n<p>3) Los mejores días y horarios para comprar:</p> \r\n\r\n<p>A principio de semana se supone que es el mejor día para encontrar buenas ofertas ya que las aerolíneas suelen crear estas oportunidades los lunes por la tarde de modo que los lunes a la noche o los martes a primera hora son los mejores días y horarios para buscar y encontrar los mejores precios.</p>\r\n<p>4) Vuelos con escalas:</p> \r\n\r\n<p>Si tu viaje no requiere de mucha urgencia es preferible optar por vuelos que realizan escalas y que suelen ser más económicos.</p> \r\n\r\n<p>Compara el costo del billete de un vuelo directo con otro con el mismo destino pero con escalas intermedias. Verás que hay grandes diferencias.</p>\r\n<p>5) Elige comprar de manera individual:</p> \r\n\r\n<p>A no ser que la aerolínea contemple vuelos grupales ilimitados para los que generará costos especiales, es preferible comprar los boletos uno a uno.</p>\r\n<p>Cada medio de transporte tiene su encanto y depende del gusto de cada pasajero, pero si elegiste al avión, sabemos que nunca olvidarás la experiencia de volar porque cada viaje es enriquecedor y de cada uno atesoraremos momentos inolvidables.</p>\r\n', '', '', 8, 360, 424057, 0, 1, 0, '2017-03-31 12:51:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/las-aerolineas-no-quieren-que-sepas-esto-te-revelamos-los-dias-mas-baratos-para-volar-y-el-mejor-momento-para-comprar-los-boletos-de-avion', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/09/avion.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1430, 0, '1430a', '', 'salud-bebida-energia-para-todo-el-dia', '', '', '', 'Pon a hervir Limones en la Noche y Toma el Líquido Al levantarte. ¡Quedarás Asombrado con los Resultados!', 'Prepara esta bebida refrescante que te dará energías para todo un día.', '', '\r\n<p>Aunque nos parezca extraño el limón entra dentro de las categorías de las frutas, pero más extraño es aún que además de servir para elaborar comidas, bebidas e incluso postres; el limón en sí mismo tenga un efecto depurador y antioxidante no sólo utilizando el jugo sino también aprovechando todas las propiedades de la pulpa e incluso de la cáscara.</p>\r\n<p>Esta preparación que te indicaremos hoy te permitirá comenzar el día con muchas energías además de hidratar tu cuerpo y liberarlo de toxinas.</p> \r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1430a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>El limón, te dará el impulso necesario para enfrentar una jornada llena de actividades porque aportará al mismo tiempo las vitaminas necesarias para mantenerte activo durante todo el día.</p>\r\n<p><strong>Para preparar esta receta que simplemente convierte al limón en un energizante sumamente poderoso sólo necesitas estos pocos ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 5 limones enteros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Calienta el agua en un recipiente en el que luego puedas introducir los limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Lava bien los limones, córtalos en pequeños trozos e incorpóralos al agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hierve los limones durante 15 minutos, apaga el fuego y cuela la preparación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sirve este líquido en una taza y bebe todo lo caliente que puedas soportar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El resto de la preparación puedes conservarla refrigerada en una botella de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sabemos que el sabor puede ser un tanto fuerte, de modo que puedes agregar una cucharadita de miel para endulzar.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Aclaración:</strong></p> \r\n\r\n<p>No es necesario que al día siguiente vuelvas a calentar esta infusión ya que puedes beberla fría, pero es importante destacar que se obtienen mejores resultados si la bebes caliente.</p>\r\n<p>¿Qué ventajas se obtienen?</p>\r\n<p>Presta atención a todo lo que mejorarás en tu organismo con esta bebida tan fácil y económica que puedes preparar conservando las relaciones en las cantidades y así poder disfrutarla día a día:</p>\r\n<p>- Fortalece tu sistema inmunológico.</p>\r\n<p>- Mejora los procesos digestivos y acelera el metabolismo.</p>\r\n<p>- Depura tu organismo de toxinas.</p>\r\n<p>- Incrementa la energía.</p>\r\n<p>- Previene gripes y resfríos.</p>\r\n<p>- Equilibra el pH del organismo.</p>\r\n<p>- Mejora la calidad de la piel.</p>\r\n<p>- Previene la halitosis.</p>\r\n<p>- Ayuda a bajar de peso.</p>\r\n<p>- Mejora el sistema linfático.</p>\r\n<p>- Levanta el ánimo y te pone de buen humor evitando los procesos de ansiedad.</p>\r\n<p>- Mejora la salud en general.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1342, 683853, 0, 1, 0, '2017-03-31 13:26:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/hierve-limones-en-la-noche-y-bebe-el-liquido-apenas-te-levantes-quedaras-asombrado-con-los-efectos', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/03/LIMON.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1431, 1, '1431a', '', 'salud-dulce-rico-y-saludable-panqueque-sin-harina', '', 'SjiH3z8hinM', '', 'Panqueques de Banana. Facil y Saludable Receta Light. Sin Harina.', '', '', '\r\n<p>A casi todos nos gustan los postres, pero cuando realizamos dietas para bajar de peso una de las primeras cosas que resentimos es el hecho de no poder comer cosas dulces. </p>\r\n<p>¡Y a veces las necesitamos!</p>\r\n\r\n<p>¿Cómo podemos solucionarlo?</p> \r\n\r\n<p>Sería ideal encontrar esa receta que nos permita contar con un bocadillo dulce con bajo contenido calórico y que podemos incluir dentro de nuestro plan alimentario saludable.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1431a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Te traemos la respuesta a este interrogante, porque te vamos enseñar a preparar unos deliciosos panqueques de banana para los que sólo tendrás que contar con esta fruta que todo el mundo ama y sólo un par de huevos.</p> \r\n\r\n<p>¡Sin usar harina!<br />\r\n</p>\r\n<p>Para preparar estos panqueques saludables y con bajo contenido calórico reúne los siguientes ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 banana mediana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 huevos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Canela, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Sólo estos dos ingredientes serán necesarios para preparar estos panqueques deliciosos ideales para utilizar como desayuno, como merienda o simplemente para degustar en un momento que tienes ganas de comer algo dulce.</p> \r\n\r\n<p>Los huevos le darán la consistencia a los panqueques, mientras que la banana dará sabor y hará su aporte de azúcar de modo que no necesitas agregar nada más.</p>\r\n\r\n<p>- Pela la banana, písala con un tenedor hasta convertirla en puré y agrega la canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Por otra parte, bate los dos huevos y agrega a la banana pisada.</p> \r\n\r\n<p>Mezcla bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Toma una sartén y agrega unas pocas gotas de aceite de oliva.</p> \r\n\r\n<p>Coloca parte de la preparación y trata de seguir formando otros panqueques del mismo tamaño para que la cocción resulte pareja.</p>\r\n<p>- Coloca el fuego a mínimo, deja cocinar por dos minutos, dalos vuelta con la ayuda de una espátula para que se cocinen del otro lado.</p>\r\n<p>- Retirar de la sartén y colocar en una fuente con papel absorbente.</p>\r\n<p>- Puedes disfrutar de estos panqueques solos o agregándoles una cucharadita de miel, frutas, gelatina, yogur y demás variantes.</p>\r\n<p>¿No te parece una opción maravillosa para disfrutar de un postre saludable?</p> \r\n\r\n<p>¡Mira este video y prepáralo hoy mismo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 15320, 518773, 0, 1, 0, '2017-03-31 14:01:42', 114, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/sin-harina-panqueques-banana-facil-saludable-receta-dietetica', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/panqueque-banana-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1432, 0, '1432a', '', 'salud-batido-increible-regulara-glucosa', '', '', '', 'Poderoso jugo que combate en mi cuerpo la diabetes y me hizo perder 7 kilos en 30 días.', 'Un batido increible que regulará tus niveles de glucosa. Ideal para diabéticos.', '', '\r\n<p>En la actualidad casi todas las enfermedades crónicas tienen tratamiento y es cierto que la calidad de vida de las personas que las padecen ha mejorado significativamente.</p> \r\n\r\n<p>Pero a pesar de eso, no deja de ser complicado tener que batallar con enfermedades que afectan la salud a nivel general.</p>\r\n<p>Este es el caso de la diabetes que puede ser bastante controlable para quienes se ocupan rigurosamente de su tratamiento que al mismo tiempo puedes complementar con alguna ayuda extra de las medicinas alternativas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1432a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta bebida que te indicaremos hoy es capaz de controlar tu diabetes o al menos ayudarte a sentirte mejor.</p> \r\n\r\n<p>Se trata de un remedio absolutamente natural, sin efectos secundarios y que no genera dependencia.</p>\r\n<p><strong>Para prepararlo vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 100 g de espinacas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 zanahoria grande.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tallos de apio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana verde.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ litro de agua mineral.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Lava bien las espinacas y el apio y mezcla en la licuadora junto con el agua y la manzana y la zanahoria cortadas en trozos.</p>\r\n<p>- Mezcla bien esta preparación hasta que resulte una crema homogénea que deberás beber por las mañanas en ayunas.</p>\r\n<p>En esta preparación se combinan distintos ingredientes y cada uno hace su aporte de vitaminas y minerales.</p> \r\n\r\n<p>Las zanahorias aportan potasio, betacarotenos y vitamina A, mientras que la manzana y las espinacas pueden reducir los niveles de glucosa.</p> \r\n\r\n<p>El apio contribuye a eliminar líquidos retenidos.</p>\r\n<p>Esta bebida te permitirá descender los niveles de glucosa en la sangre y poco a poco se normalizarán representando una gran ayuda para tu tratamiento. </p>\r\n<p>Bebe esta preparación durante dos semanas.</p>\r\n', '', '', 2, 752, 269826, 0, 1, 0, '2017-03-31 17:45:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/potente-jugo-combate-cuerpo-la-diabetes-me-perder-10-kilos-1-mes', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/03/el-fin-de-la-diabetes-nueva.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1433, 0, '1433a', '', 'salud-beber-vaso-agua-en-ayunas', '', '', '', '¿Por qué tienes que tomar Agua con el estómago vacío? Muy pocos conocen el motivo.', 'Un vaso de agua en ayunas es el mejor estimulante para tu organismo. ¡Descubre por qué!', '', '\r\n<p>Ya desde pequeños cuando íbamos a la escuela, nos enseñaban que “el agua es vida” y siempre tenemos presente que la vida sobre la tierra sería imposible si no contáramos con este bien tan precioso y al mismo tiempo tan escaso.</p>\r\n<p>Antes de que aparecieran las bebidas azucaradas, el agua era la bebida por excelencia que utilizábamos todos.</p> \r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1433a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Con el correr de los años, poco a poco el agua fue dejada de lado aunque los índices de consumo seguían siendo elevados.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si bien sabemos que el agua nos resulta indispensable para la higiene, para cocinar y para casi todo lo que supone el manejo de una casa, pocas veces nos detenemos a analizar qué tan importante es el agua para nuestro organismo.</p> \r\n\r\n<p>Tan sólo tener en cuenta que vivimos dentro de un ámbito acuoso durante la gestación, que casi el 80% del cerebro se compone de agua, un porcentaje similar circula por nuestras venas junto con la sangre, y que también se encuentra en nuestros músculos e incluso en nuestros huesos, nos hace pensar que no debemos dejar pasar la oportunidad de ingerir la cantidad de agua que nuestro cuerpo necesita.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es importante destacar que casi todos los órganos del cuerpo humano requieren del agua para funcionar de manera correcta, pero beber agua particularmente en ayunas aporta beneficios adicionales que queremos darte a conocer.</p>\r\n<p>Tomar un vaso de agua en ayunas justo después despertarnos activa los órganos internos permitiendo que comiencen a trabajar en nuestro organismo.</p> \r\n\r\n<p>El agua, supone una manera de energizarnos de forma natural limpiando los riñones, eliminando grasas y contribuyendo a desechar líquidos retenidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>El agua en ayunas limpia el colon permitiendo que este absorba los nutrientes que recibirá luego durante el día a través de los alimentos.</p> \r\n\r\n<p>Elimina toxinas de la sangre, algo que beneficiará a tu piel y al mismo tiempo refuerza el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Fría o caliente?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Tomar agua fría en ayunas hidrata y da sensación de saciedad, mientras que el agua caliente contribuye a mejorar la digestión, evita el estreñimiento, ayuda a perder peso, evita el envejecimiento prematuro y alivia los dolores menstruales.</p> \r\n\r\n<p>Es decir, cualquiera de las dos formas que elijas para beber agua estará contribuyendo de manera positiva a tu salud y además, es importante que no sólo limites la ingesta de agua al vaso de la mañana sino que es fundamental mantenerse hidratado durante todo el día para evitar problemas circulatorios, acumulación de toxinas, deshidratación e incluso cambios de humor.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1762, 927026, 0, 1, 0, '2017-03-31 18:51:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/por-que-deberias-tomar-agua-con-el-estomago-vacio-muy-pocos-lo-saben', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/07/corazon-agua.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1434, 0, '1434a', '', 'salud-el-condor-pasa', '', '75hM3mOGg70', '', 'Esta es la Canción Más Relajante Jamás Creada en el la Tierra Hasta el Día de Hoy.', 'El Cóndor Pasa; una sesión de musicoterapia que te devuelve a tus raíces. ¡Emocionante!', '', '\r\n<p>Todos tenemos una música, una melodía o una canción que nos llega al alma, que nos trae recuerdos de un lugar e incluso de una persona muy especial.</p> \r\n\r\n<p>Y no es de extrañar que con los años los estudiosos hayan desarrollado lo que hoy conocemos como Musicoterapia, porque esta capacidad que tiene la música para llegarnos al alma también puede ser sanadora.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1434a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Cuántas veces nos hemos emocionado escuchando algo que activa un sentimiento en nuestro corazón?</p> \r\n\r\n<p>La música también puede hacernos pensar, ponernos tristes o traernos recuerdos hermosos.</p>\r\n<p>Y en esto coinciden muchos de los que conocen esta melodía maravillosa llamada “El Cóndor Pasa”, escrita por el compositor peruano Daniel Robles, que parece una música bendecida por los ángeles y que al cerrar los ojos y dejar que nos invada puede trasladarnos a un lugar de ensueño en donde sólo encontramos Paz y tranquilidad.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo no relajarnos con esta maravilla?</strong></p> \r\n\r\n<p>No por nada muchos se emocionan hasta las lágrimas con esta melodía celestial inspirada en la música tradicional andina.</p> \r\n\r\n<p>¿Será que tal vez activa en nosotros un sentimiento de pertenencia latinoamericana?</p> \r\n\r\n<p>¿Será que al escucharla revivimos nuestros orígenes y nos hace volver a nuestras raíces un poco olvidadas?</p>\r\n<p>Te invitamos a escuchar “El Cóndor Pasa” para que te relajes con esta música increíble y te transportes a un lugar de calma y paz al que todos necesitamos volver de tanto en tanto.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1092, 664674, 0, 1, 0, '2017-04-01 08:30:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/esta-cancion-las-mas-relajante-tranquilizante-jamas-compuesta-mundo-hoy-dia', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/03/condor-pasa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1435, 0, '1435a', '', 'salud-6-cosas-q-los-padres-imprimen-en-los-hijos', '', '', '', '6 cosas que los hijos nunca olvidarán de sus padres.', '6 cosas que los padres imprimen para siempre en el corazón de sus hijos', '', '\r\n<p>¡Qué bueno sería poder asistir a una escuela para padres! Pero la realidad es que todos debemos aprender sobre la marcha cómo criar a nuestros hijos y en cierta forma son ellos quienes se convierten en nuestros maestros.</p>\r\n<p>Salvo contadas excepciones todos queremos dar a nuestros hijos lo mejor y en cierta forma reflejar las carencias que hayamos tenido nosotros mismos siendo niños y compensarnos un poco a través de ellos pasando por la idea de que no queremos que nuestros niños se priven de cosas básicas y elementales.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1435a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Y es ahí cuando nos lanzamos a la carrera de buscar cómo satisfacer sus deseos y cubrir sus necesidades incluso más allá de lo necesario.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero si bien colmar las necesidades de nuestros hijos es importante, también lo es colmar sus necesidades afectivas y emocionales para formar seres humanos que algún día sean felices y disfruten de sus vidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aun cuando creamos que nuestros hijos no perciben determinadas actitudes o que de grandes no recordarán determinados hechos, queremos contarte que muchos recuerdos quedarán tatuados en su memoria de manera profunda e indeleble, hayan sido positivos o negativos.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿O acaso cada uno de nosotros no recuerda un hecho trascendente que nos marcó en la niñez?<br />\r\n</p>\r\n<p>Estas son algunas de las cosas que tu hijo nunca olvidará mientras crezca y aun cuando haya llegado a su vida de adulto, pero además; incluso estos acontecimientos de su pasado tal vez influyan en él para siempre.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Quién puede olvidar el maltrato?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Los desacuerdos y desencuentros en una familia son normales y hasta saludables, porque una familia se compone de personas que tienen distintas maneras de ver las cosas y no siempre estamos todos de acuerdo.</p> \r\n\r\n<p>El punto es que algunos padres consideran el maltrato e incluso el uso de la violencia como una forma válida de resolver los conflictos, probablemente porque de niños así lo hayan vivido.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un niño maltratado es sometido a una situación de presión enorme porque se ve obligado a amar y a odiar a la misma persona.</p> \r\n\r\n<p>Esto genera rencor, miedo y angustia.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Hacerlo sentir capaz.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Sabemos que después de encomendarles una tarea a los niños es posible que debamos revisar cómo la hicieron, pero esto les permite crear confianza en sí mismos y los hará sentirse seguros el que apruebes lo “bien” que lo han hecho y lo mucho que eso significa para ti.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es importante que los hagas sentirse capaces de realizar una tarea para que esto forje una idea de confianza en sí mismos y se sientan valorados.</p> \r\n\r\n<p>Muchos adultos resienten recordar cómo sus padres los trataron de “inútiles” o “buenos para nada”, creando una idea permanente de fracaso que arrastrarán el resto de sus vidas.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Un momento en que se sintieron reconfortados.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Para los niños, sus padres son “Topoderosos” y una especie de “superhéroes” que los protegen de las amenazas reales y de las imaginarias; porque todo niño tiene un miedo a lo desconocido que se mezcla entre los real y lo ficticio. </p>\r\n<p>Pero cuando este origen del miedo es precisamente uno de sus padres o ambos, los niños crecen en un medio colmado de incertidumbre porque las mismas personas que deben protegerlo se convierten en su mayor amenaza.</p>\r\n<p>Darles confianza a tus hijos implica escuchar sobre sus miedos, no minimizarlos y brindarles seguridad y tranquilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>El trato que recibe el otro padre.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Se dice que “el amor también se enseña”, y si un niño vive en un ambiente en el que ve a las personas que más ama maltratándose la una a la otra, es muy probable que cuando se adulto de manera consciente o inconsciente asuma que esa es una forma de relacionarse con el otro, algo que lo llevará de fracaso en fracaso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Por otra parte, los niños que crecen en ambientes hostiles generados por sus propios padres acostumbran a generar conflictos para llamar la atención siendo esta su forma de desviar la atención de los adultos.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Desinterés de los adultos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La sensación de abandono es algo que un niño nunca olvidará.</p> \r\n\r\n<p>Es probable que alguna vez hayamos tenido que suspender el paseo en bicicleta porque debíamos trabajar, pero para el niño el no haber cumplido con una promesa representa una especie de abandono que en su pequeña cabecita se traduce como “no le importo”.</p> \r\n\r\n<p>Difícilmente entiendan que importan al punto tal que justamente debemos cumplir con una obligación laboral para poder seguir cubriendo sus necesidades.</p> \r\n\r\n<p>Es importante escuchar lo que nos cuentan con tanta seriedad o estar al tanto de las cosas que componen su mundo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>La familia, ante todo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Los niños no sólo recordarán hechos puntuales en relación a ellos mismos, sino también a las actitudes que tomaron sus padres con respecto a la familia en su conjunto.</p> \r\n\r\n<p>De modo que asistir a un acto de la escuela, o festejar juntos un acontecimiento familiar, les dará a los niños la seguridad de que sus padres anteponen la familia a cualquier otra cosa, dándoles seguridad y confianza en sus mayores.<br />\r\n</p>\r\n<p>La lealtad a la familia es un valor que todos reconocemos con los años y que seguramente trasladará en su vida de adulto a su propia familia.<br />\r\n</p>\r\n<p>Determinados hechos quedarán marcados a fuego en la memoria de nuestros hijos e incluso podrán ser determinantes para forjar la personalidad de los adultos que serán el día de mañana.<br />\r\n</p>\r\n<p>Crecer rodeados de amor y cariño puede marcar la diferencia entre ser feliz y hacer felices a otros.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aprendamos que más allá de cualquier regalo que hagamos a nuestros hijos la atención, el cariño, el buen trato y el amor serán los más valiosos y los que mejores recuerdos le asegurarán.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 304, 10264, 0, 1, 0, '2017-04-01 10:38:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://lamenteesmaravillosa.com/5-cosas-los-hijos-jamas-olvidan-padres', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2017/01/padres-hijos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1436, 0, '1436a', '', 'salud-juego-facebook-peligro', '', 'strc1PJ_-kM', '', '¿A que famoso te pareces? Un peligroso juego de facebook que accede a tus fotos y datos personales.', '¡Cuidado con este juego! Podría ponerte en peligro.', '', '\r\n<p>Internet ha venido a revolucionar las comunicaciones entre las personas y cada vez son más los usuarios que se adhieren a las diferentes redes sociales para interactuar o para buscar diferentes informaciones; pero no todo es tan inocente en la era de las comunicaciones porque existe la manera de que te pongas en peligro aún estando dentro de tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una aplicación que se instala a través de Facebook propone un juego que a simple vista parece divertido.</p> \r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1436a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p> Se trata de establecer un parecido entre los usuarios y algún famoso a partir de una foto que cada uno debe subir para que genere la búsqueda.</p>\r\n<p><strong>La aplicación se llama “¿A qué famoso te pareces?”.</strong></p> \r\n\r\n<p>Y aunque muchos se vieron tentados e ingresaron sus fotos para buscar un parecido con algún famoso que luego compartieron con sus amigos, es importante saber que detrás de estos “juegos” que parecen divertidos se teje una red de intereses sobre los que tenemos que estar advertidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>“¿A qué famoso te pareces?” no sólo utiliza una foto para relacionarte físicamente con alguien sino que al mismo tiempo requiere que brindes tus datos personales como nombre, e-mail, teléfono, etc.<br />\r\n</p>\r\n<p>En realidad deberías preguntarnos por qué un juego que parece tan inocente requiere de tantos datos personales y la respuesta es muy sencilla: los creadores buscan obtener estos datos para luego enviarte ofertas de compras o publicidades en general.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es importante estar advertidos sobre las dobles intenciones que se esconden en aplicaciones en donde nos solicitan tanta información personal.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mira este video para obtener más información al respecto.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 8, 112, 57786, 0, 1, 0, '2017-04-01 10:48:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/famoso-te-pareces-peligroso-juego-toma-tus-fotos-datos-personales-facebook', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/03/facebook-juego.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1437, 0, '1437a', '', 'salud-trucos-caseros-para-terminar-hongos', '', '', '', 'Aprende a Curar Los Hongos En Las Uñas De Los Pies Con Estos Remedios Caseros.', '3 trucos caseros para terminar con los hongos en las uñas. ¡Fácil y económico!', '', '\r\n<p>Los detalles también definen a una persona y las uñas de los pies a menudo es de esos detalles que dejamos para el final y al que no le dedicamos el mismo tiempo o esmero que al cutis o al cabello.</p>\r\n<p>Tener hongos en las uñas es bastante común y un detalle que no podemos pasar por alto porque afea nuestros pies y resulta desagradable al momento utilizar zapatos abiertos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1437a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Sabemos que la onicomicosis, nombre técnico para los hongos en las uñas, puede ser un problema difícil de resolver, dado que por los general los pies se encuentran encerrados durante horas en un ambiente cálido y húmedo que precisamente favorece la proliferación de los hongos.</p>\r\n<p>Cuando las uñas se ven atacadas por los hongos toman un color amarillento y convierten la composición de la uña en una costra gruesa y arenosa que adquiere formas irregulares.</p>\r\n<p>Pero no sólo el aspecto de la uña se ve afectado, sino que también puede generar dolor y resquebrajamiento si no recibe un tratamiento adecuado.</p>\r\n<p>Pero como mencionábamos anteriormente los tratamientos no suelen ser efectivos y los problemas en las uñas llevan tardan mucho en solucionarse.</p> \r\n\r\n<p>Esto también a aplica a las uñas de las manos que pueden verse afectadas de la misma manera.</p>\r\n<p>Pero terminar con el problema de los hongos en las uñas puede ser mucho más sencillo si utilizas algunos de estos remedios caseros que te indicaremos a continuación:</p>\r\n<p>1) Aceite de árbol de té.</p>\r\n<p>Además de ser un poderoso cicatrizante y un efectivo antimicrobiano, el aceite de árbol de té también ejerce una acción anti hongos que te será de mucha utilidad para eliminar los hongos de tus uñas.</p> \r\n\r\n<p>Después del baño, aplica unas pocas gotas de aceite de árbol de té en las uñas afectadas y de ser posible repite en algún otro momento del día.</p>\r\n<p>2) Vinagre de sidra de manzana:</p>\r\n\r\n<p>Como ya sabemos, el vinagre de sidra de manzana es ideal para limpiar prácticamente cualquier superficie y estos mismos principios activos son los que se encargan de eliminar poco a poco los hongos de las uñas.</p> \r\n\r\n<p> Diluir por partes iguales vinagre de sidra de manzana en un recipiente con agua y sumergir los dedos cubriendo las uñas por completo durante al menos 15 minutos.</p> \r\n\r\n<p>Repetir dos o tres veces al día.</p>\r\n<p>3) Aceite de orégano:</p>\r\n<p>Mediante la destilación al vapor de las hojas de orégano se obtiene este aceite que se utiliza desde hace muchos años para tratar los hongos en las uñas.</p> \r\n\r\n<p>Aplicar 1 o 2 gotas de aceite de orégano en las uñas afectadas por los hongos, masajeando suavemente y cubriendo la totalidad de la uña.</p> \r\n\r\n<p>Repetir varias veces al día y al cabo de tres meses tus uñas estarán libres de hongos.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 79, 155069, 0, 1, 0, '2017-04-03 12:31:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/como-curar-los-hongos-en-las-uas-de-los-pies-con-estos-tips-caseros', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/07/hongos-en-las-uas_thumb.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1438, 0, '1438a', '', 'salud-corazones-rotos', '', '', '', 'Nunca se pierde por dar amor, se pierde por no saber recibirlo.', 'Corazones rotos: ¿Qué pasa cuando perdemos el amor?', '', '\r\n<p>Quienes han sido bendecidos encontrando el amor saben que no hay sentimiento que se disfrute más cuando somos correspondidos y somos amados por quien amamos.</p> \r\n\r\n<p>Este es el anhelo de todos cuando nos embarcamos en una relación sentimental en la que depositamos todo tipo de ilusiones y esperanzas.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1438a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero también sabemos que puede ser un camino sinuoso y en el que encontraremos obstáculos y situaciones que como pareja todos debemos sortear y de las que saldremos fortalecidos o tal vez debilitados.</p> \r\n\r\n<p>La fuerza del amor que se profesen esas dos personas inclinará la balanza hacia un lado o hacia el otro.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero, ¿qué sucede cuando por distintas circunstancias perdemos ese amor?</p>\r\n<p>Muchas veces a las personas no les alcanza toda una vida entender lo difícil que es encontrar a alguien a quien amar y que al mismo tiempo nos ame y cuando logran tener entre sus manos el amor no saben valorarlo y lo descuidan al punto tal de perderlo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aunque todos sabemos que perder es una posibilidad, nadie está preparado para la pérdida y la angustia que sentimos llega a límites insospechados.</p> \r\n\r\n<p>Porque los seres humanos fuimos concebidos para relacionarnos entre nosotros y a partir de esa relación generar un proyecto de vida en común.</p> \r\n\r\n<p>Es por eso que cuando llega el momento de separarse esta situación es difícil de procesar y puede llevarnos a la depresión y a un punto de quiebre emocional al que comúnmente denominamos “corazón roto”.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es en ese momento en que se instala la idea en que el hecho de haber perdido el objeto del amor convierte a nuestra vida en algo sin sentido, nos sentimos sin aliento, sin energía; como si el ser amado representara todo eso por lo cual vivir y que al no tenerlo nos quedamos vacíos y con la sensación de que ya nada puede continuar.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo curar un corazón roto?</strong></p>\r\n<p>El mal recuerdo que el cerebro registró bien en cuanto a cuánto sufrió nos hace mostrarnos más cautelosos y desconfiados a la hora de volver a entregar nuestro corazón.</p> \r\n\r\n<p>Iniciar una nueva relación puede llevar mucho tiempo, mucho esfuerzo y un trabajo de recuperación de confianza que no es sencillo.<br />\r\n</p>\r\n<p>En este momento es inevitable que el nuevo e incipiente amor pase por el filtro de las experiencias vividas y ya nadie puede empezar de cero.</p> \r\n\r\n<p>Todos venimos con una mochila cargada de miedos y frustraciones que nos pesa tanto como para mostrarnos cautelosos y no nos permite entregarnos libremente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero es importante saber, tener presente e instalar en nosotros la idea de que un amor no es igual a otro y que no por el hecho de haber sido traicionados o de que el amor se haya terminado debemos enclaustrarnos en una habitación llena de recuerdos y llorar por las ilusiones perdidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Alguna vez escuchaste eso de “es mejor haber amado y perdido que no haber amado nunca”?</p> \r\n\r\n<p>Aunque suene una frase simple o aunque pensemos que es mejor decirlo que hacerlo, también debemos sentirnos orgullosos de haber tenido la capacidad de amar aun cuando no hemos sido correspondidos de la misma manera y con la misma intensidad porque eso demuestra de que somos capaces de vivir un sentimiento tan profundo como el amor mientras que otros simplemente no saben qué hacer con él.<br />\r\n</p>\r\n<p>Corazones rotos:</p> \r\n\r\n<p>Hombres y mujeres.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mucho se ha hablado sobre cómo viven las rupturas los hombres y las mujeres y las diferencias que hay al momento de llorar el amor perdido.</p> \r\n\r\n<p>Habitualmente vemos a las mujeres sumergidas en la depresión, relatando a sus amigas este sentimiento de pérdida y viviendo el sufrimiento de manera intensa y clara.</p> \r\n\r\n<p>Una mujer con el corazón roto es imposible de disimular.</p> \r\n\r\n<p>¿Y los hombres?</p> \r\n\r\n<p>A menudo se muestran serenos, tranquilos y hasta se diría que la ruptura no los ha afectado, pero de acuerdo a un estudio realizado por una universidad en Londres, se determinó que si bien las mujeres se ven más afectadas en esta situación, también suelen reponerse con mayor rapidez y son capaces de dar vuelta la página con mayor determinación; mientras que los hombres pueden mostrarse superados, ponen cara de fuertes, se dedican a sus labores de manera habitual pero en el fondo se encuentran tan afectados que en ocasiones les cuesta mucho superar las rupturas y algunos nunca logran hacerlo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aparentemente, las mujeres tienen mejores recursos para manejar las situaciones emocionales y muchas más opciones para desahogar el sentimiento de frustración, mientras que ellos no suelen hablar del tema y el dolor queda alojado allí dentro haciendo que la superación tarde mucho más en llegar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero cuidado, no por no perder el amor debemos estar dispuestos a todo porque amar no quiere decir sufrir y muchas veces poner un punto final es la mejor opción y por sobre todas las cosas es más saludable.<br />\r\n</p>\r\n<p>No ser esclavos del pasado, ni pasar por un filtro a una nueva relación comparando con anteriores fracasos.</p> \r\n\r\n<p>Esto nos puede llevar a perder la oportunidad de volver a amar y de envolvernos en una relación que, ¿quién sabe?</p> \r\n\r\n<p>Tal vez pueda ser la más bella historia de amor que hayamos vivido.</p> \r\n\r\n<p>Amar nos colma, nos llena de dicha, refuerza el sistema inmunológico y nos hace sentir plenos.</p> \r\n\r\n<p>El amor le da sentido a nuestras vidas y repercute todas las cosas que hacemos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Recuerda que:</p> \r\n\r\n<p>“Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona perfecta, sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta.”</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 257, 6080, 0, 1, 0, '2017-04-03 14:28:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://lamenteesmaravillosa.com/nadie-pierde-dar-amor', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/cursos//dar-amor.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1439, 0, '1439a', '', 'salud-limpia-bano-de-manera-simple', '', '', '', 'Deja tu baño reluciente eliminando gérmenes en segundos sin gastar dinero. Todas las amas de casa lo quieren.', 'Limpia tu baño de manera simple, económica y efectiva. ¡Adiós gérmenes y bacterias!', '', '\r\n<p>La limpieza del hogar implica un esfuerzo físico y económico, además de algo de voluntad cuando se trata de lugar tan sensible como por ejemplo, el baño.<br />\r\n</p>\r\n<p>Combinar los buenos resultados con la economía del hogar no es fácil, sobre todo cuando queremos dedicarnos a dejar impecable un lugar que es el caldo de cultivo de gérmenes y bacterias.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1439a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Nada tan desagradable como entrar a un baño que no está en óptimas condiciones, ¿o no? Y para ayudarte a equilibrar todos estos aspectos juntos te proponemos elaborar en tu casa tu propio limpiador que desinfectará y dejará reluciente tu baño para que no tengas que preocuparte por esta suciedad.</p>\r\n<p>Unos pocos y sencillos elementos serán suficientes para preparar un producto eficaz e innovador que luego podrás recomendar a otros.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 250 ml de vinagre blanco.</p>\r\n<p>- 100 g de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- 150 ml de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 4 litros de agua.</p>\r\n<p><strong>Elaboración:</strong></p>\r\n<p>Dentro de un bidón con capacidad suficiente coloca el agua en donde disolverás de a poco el bicarbonato de sodio. Luego agregarás el jugo de limón y por último el vinagre blanco.</p> \r\n\r\n<p>Mezclar bien todos estos ingredientes y no te alarmes por la reacción química en el agua; es normal.</p>\r\n<p>Una vez que haya bajado la espuma que se formará, colocar parte de la preparación en una botella de spray para poder rociar con mayor facilidad, o bien puedes utilizar directamente en los pisos desde el envase original.</p>\r\n<p>Frota con un cepillo o con una esponja áspera las superficies a limpiar. Deja actuar durante media hora y finalmente enjuaga con abundante agua. </p>\r\n<p>Notarás como los artefactos quedan relucientes y libres de suciedad e incluso del sarro que va acumulando el agua.</p>\r\nTu familia ya puede disfrutar de un baño limpio y por sobre todas las cosas, libre de amenazas de bacterias.\r\n\r\n', '', '', 1, 1174, 447448, 0, 1, 0, '2017-04-04 12:04:21', 46, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/mezcla-causa-furor-en-las-amas-de-casa-deja-tu-bano-limpio-reluciente-eliminando-germenes-en-segundos-sin-gastar-dinero', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/02/baño.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1440, 0, '1440a', '', 'salud-los-ninos-heredan-inteligencia-de-madres', '', '', '', 'La inteligencia se hereda de la madre, así lo confirman los estudios científicos.', 'Reivindicación femenina: Los niños heredan la inteligencia de sus madres.', '', '\r\n<p>Mucho se ha hablado de la estrecha relación que existe entre madre e hijo, pero no todo lo que se ha dicho resulta agradable, porque en ocasiones se nos ha hecho responsables a las madres de cuanta conducta o reacción se haga presente en nuestros hijos. Ya sea bueno o malo, todo se nos achaca a las madres como si cada una tuviera la oportunidad de “practicar” cómo criar o educar a un niño.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero parece ser que esta vez saldremos favorecidas con justicia porque reveladores estudios dan cuenta de que la inteligencia se transmite de madres a hijos y que si un niño cuenta con una capacidad intelectual destacada, debe agradecérselo a su madre.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1440a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Esto viene a reivindicar tantos años de predominio masculino en el que los hombres han impuesto una brecha que deja a las mujeres en un segundo plano, limitándolas sólo a la tarea de crianza, mientras que este nuevo descubrimiento supone un nuevo posicionamiento de la mujer dentro de su rol de madre. Nada más y nada menos que transmitir a los hijos la inteligencia.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto no sólo es una buena noticia en general, sino que echa por tierra la teoría o la fantasía de que para tener hijos inteligentes debíamos buscar que su padre fuera inteligente. Ahora sabemos que la inteligencia es brindada por la madre y en todo caso existen teorías de que podría potenciarse con las capacidades que el padre a su vez haya heredado también de su propia madre.<br />\r\n</p>\r\n<p>De una manera consciente o inconsciente los hombres buscan mujeres inteligentes para relacionarse y tal vez allí se active un instinto primitivo de mejoramiento de la especie en el que el hombre busca los mejores genes para procrear y ya no sólo le importa la genética a nivel físico, sino también a nivel intelectual.<br />\r\n</p>\r\n<p>Algunas pruebas realizadas en ratones dan cuenta de esto. A pesar de que se intentó modificar el cerebro de los ratones sólo con genes de la madre, no prosperaron, pero cuando se combinó con los paternos los embriones lograron desarrollarse. Claramente tanto uno como otro son necesarios para la evolución de los genes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto a su vez dio paso a nuevos descubrimientos que respaldan la teoría de la inteligencia heredada a través de las madres, ya que los ratones con células de los padres se concentraban en la búsqueda de alimentos y eran más agresivos, mientras que los que tenían células de las madres realizaban mejor las tareas en el área cognitiva.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero también debemos tomar en cuenta que como en todas las cosas, a lo que se hereda hay que ayudarlo. El estímulo que los niños reciban y el entorno en el que se desarrollen serán decisivos para incrementar y hacer valer todo su potencial.<br />\r\n</p>\r\n<p>Desarrollar las capacidades con las que cada uno llegó al mundo también es un trabajo de los padres que deben velar porque los niños vivan en un espacio ameno y rodeados de afecto, además de tener cubiertas sus necesidades básicas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y si bien las cosas son compartidas y las madres debemos alentar que los padres estén más presentes, también es nuestro trabajo animar a nuestros hijos a perseguir sus anhelos alentándolos a cumplirlos y brindándoles la confianza que todo ser humano necesita para concretar algo, más allá de sus capacidades intelectuales.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 107, 10639, 0, 1, 0, '2017-04-04 13:20:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/la-inteligencia-se-hereda-la-madre-asi-dicen-las-investigaciones', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/03/728px-Teach-Your-Child-to-Read-Step-1-Version-3.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1441, 0, '1441a', '', 'salud-aplica-esta-crema-sobre-piernas-varices', '', '', '', 'Despídete de La Varices Para Siempre Con Una Sola Pasada De este producto Natural.', 'Aplica esta crema sobre tus piernas y despídete de las várices', '', '\r\n<p>Día a día muchas mujeres, y también muchos hombres, se enfrentan al problema de las varices que además de ser anti estéticas pueden generar dolor y otras complicaciones aún mayores si no reciben tratamiento adecuado.</p>\r\n<p>Las venas varicosas se inflaman con la acumulación de sangre debido a que las paredes se debilitan.</p> \r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1441a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta acumulación inflama la vena, la dilata y es ahí cuando vemos aparecer las marcas azules o verdosas sobre todo en momentos en que la persona está inactiva durante varias horas. </p>\r\n<p>Por las venas circula la sangre que en todo momento retorna el corazón, es decir; que debe circular contra la gravedad desde las piernas hacia arriba. De modo que cuando la vena está dilatada estas válvulas no cumplen con su función y el flujo invierte el proceso lo que hace que la dilatación aumente y se produzcan edemas, inflamación de las piernas o en casos aún más graves úlceras o trombosis.</p>\r\n<p>Como hemos mencionado esta patología se percibe más en mujeres que en hombres y no sólo afecta las piernas sino que también puede afectar el esófago, la región anal y en el caso de los hombres, los testículos.</p>\r\n<p>En nuestro afán por conseguir siempre la mejor opción natural te traemos esta receta que podrás preparar tú misma y que te ayudará a eliminar poco a poco las várices. Para prepararla sólo vas a necesitar unos pocos ingredientes que seguramente tengas en tu casa.</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- 200 ml de vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de zanahoria rallada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Modo de uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Coloca todos estos ingredientes en una licuadora y mezcla bien. Cuando todos los ingredientes hayan formado una crema aplica esta preparación sobre tus piernas y envuelve con una bolsa de plástico para que no se derrame.</p> \r\n\r\n<p>Esto permitirá que tus vasos sanguíneos se dilaten para favorecer la circulación y aliviar la condición de las várices. Repite el procedimiento tres veces a la semana.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 515, 197858, 0, 1, 0, '2017-04-04 10:05:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/dile-adios-la-varices-siempre-una-sola-pasada-comparte', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/02/varices.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1442, 0, '1442a', '', 'salud-descenso-peso-1-semana-remedio-natural', '', '', '', 'Bebe 2 vasos todos los días y baja de peso sin demora ¡Notarás los efectos en la primera semana!', '¿Quieres notar el descenso de peso desde la primera semana? ¡Prueba este remedio natural!', '', '\r\n<p>Siempre estamos brindando a nuestros usuarios distintas alternativas en cuanto a remedios naturales y recetas saludables que nos ayuden solucionar distintas cuestiones. Y entre las más requeridas se encuentran todas aquellas alternativas que ayuden a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sabemos que no es un proceso sencillo, requiere de mucha fuerza de voluntad y responde a una decisión que como adultos debemos asumir. En esta oportunidad, un usuario que se dedicó a investigar, decidió compartir su propia receta natural con la que obtuvo grandes beneficios y logró llevar su peso a niveles saludables. Porque de eso se trata, de sentirnos bien y de beneficiar al cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1442a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Vamos a compartir con todos esta receta casera que como siempre se compone de ingredientes naturales, económicos y fáciles de obtener.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Un puñado de hojas de menta fresca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½&nbsp; litro de agua fresca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino chico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Lava bien las hojas de menta, pela el pepino e incorpora estos ingredientes junto con los otros a la licuadora. Mezcla bien hasta obtener un batido homogéneo que deberás consumir dos veces al día, preferentemente una vez en ayunas y otra después de cenar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Todos sabemos que no existen las recetas milagrosas, y que aun siendo esta receta natural muy efectiva, es importante que la complementes con actividad física y evites los alimentos procesados y el exceso de azúcar. Esto te permitirá obtener mejores resultados en menor tiempo. ¡Inténtalo!<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 277, 323412, 0, 1, 0, '2017-04-04 10:27:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/toma-dos-vasos-todos-los-dias-y-baja-de-peso-sin-control-notaras-los-efectos-en-la-primera-semana', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/03/adelgazar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1443, 0, '1443a', '', 'salud-infusion-natural-liberar-pulmones-flema', '', '', '', 'Utilízalo para limpiar tus Pulmones De Nicotina, Eliminar Las Flemas, El Catarro y combatir la gripe.', 'Una infusión natural para liberar tus pulmones de flemas. ¡Te sentirás mucho mejor!', '', '\r\n<p>Es innegable que con el correr de los años la ciencia ha sabido dar respuesta a muchos interrogantes con respecto a los tratamientos de distintas enfermedades y es verdad que los medicamentos son necesarios en determinadas circunstancias.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero a pesar de tantos descubrimientos y avances, nada puede detener la llegada de un resfrío así como tampoco la ciencia puede evitar que nuevas enfermedades originadas incluso por el propio hombre, surjan a raíz de nuestro particular estilo de vida.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1443a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los cambios climáticos, la cantidad de horas que estamos sometidos al encierro en una oficina o en un ambiente poco ventilado, los cambios en la alimentación y demás cuestiones inherentes a las actividades particulares de cada individuo, hacen que el dichoso resfrío aparezca cuando comienzan las bajas temperaturas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Inmediatamente pensamos en ese medicamento de venta libre del que hemos escuchado hablar en televisión o alguno que otro recomendado por un amigo o un compañero de trabajo.</p> \r\n\r\n<p>Y aunque algunos afirmen que obtuvieron buenos resultados no debemos perder de vista que los medicamentos siempre deben ser recetados por un médico y que todo aquello que se puede obtener de manera tan fácil no siempre nos brinda los resultados esperados porque en ocasiones “enmascara” los síntomas pero no cura la enfermedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando surge el resfrío, sabemos que es un proceso que necesita un tiempo pero que podemos acompañar con la ayuda de remedios naturales para que sea más suave y puntualmente, para eliminar la flemas que es la parte más molesta del resfrío.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para preparar este remedio natural y casero con el que vas a sobrellevar mejor el malestar vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Un puñado de hojas de gordolobo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 250 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una cucharada de menta seca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Hierve el agua y añade las hojas bien lavadas de gordolobo. Continúa hirviendo durante un minuto y agrega la menta. Cuida de que todas las hojas queden sumergidas para que el agua caliente ayude a que suelten sus propiedades. Retirar del fuego y dejar reposar 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuela la preparación y endulza con la miel. ¡Ya está! Tu bebida para eliminar las flemas está lista.</p> \r\n\r\n<p>Una de las principales ventajas de los remedios naturales es que no crean adicción, no tienen efectos secundarios y se incorporan con ellos todas las vitaminas que provee la naturaleza.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 984, 330927, 0, 1, 0, '2017-04-05 17:25:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/con-esto-limpie-mis-pulmones-de-nicotina-elimine-las-flemas-el-catarro-y-nunca-mas-sufri-de-gripe', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2016/11/como-hacer-jugo-de-zanahorias-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1444, 0, '1444a', '', 'salud-te-gustan-las-pasas-de-uva', '', '', '', 'Si Comes 4 Pasas al Día, Esto es lo que Sucederá en tu Cuerpo.', '¿Te gustan las pasas de uva? ¡Descubre qué otros beneficios brindan a tu salud!', '', '\r\n<p>Una tarde en que visitaba a una conocida hace algunos años noté que mientras charlábamos sus niños correteaban por la cocina y de tanto en tanto le reclamaban una ración de dulces y caramelos. Me sorprendió ver cómo su madre sacaba de un frasco “los dulces” y se los entregaba siempre que lo pedían.<br />\r\n</p>\r\n<p>No pude con la curiosidad y le pregunté si tanto dulce no sería dañino para los niños a lo que me respondió: “No son precisamente dulces; son pasas de uva”.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1444a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero los niños estaban tan acostumbrados a tomarlos por caramelos que disfrutaban de ellos como si fueran el mejor manjar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y entonces pensé: “¡Es una idea extraordinaria!” ¿Qué mejor que algo natural y fresco para satisfacer la demanda de dulces?<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero luego tuve la oportunidad de investigar y aprender que las pasas de uva no sólo eran útiles en este sentido, sino que al mismo tiempo representan un montón de beneficios para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Quieres conocer algunos de los principales beneficios de comer pasas de uva?<br />\r\n</p>\r\n<p>Fortalece los huesos: Las pasas de uva cuentan con magnesio, manganeso y selenio que son importantes minerales indispensables para fortalecer nuestro sistema óseo. Tan sólo unas pocas pasas de uva diarias completan la ración necesaria para un adulto.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mejora la digestión: Esta diminuta fruta producto de la deshidratación de las uvas frescas, hace un aporte invaluable de fibra soluble que tiene como principal función favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento debido a la humedad que aportan al tracto digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Protege el corazón: Las uvas pasas también hacen un alto aporte de potasio, lo que reduce el riesgo de apoplejía. Esto favorece al corazón porque baja al mismo tiempo los niveles de colesterol LDL reduciendo los riesgos de infartos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Brinda energía: Si bien las uvas pasas son dulces el azúcar que aporta es completamente natural porque deriva de la fructosa, la sacarosa y la glucosa. Es una opción ideal para incrementar las energías e incluso se utilizan como colación en dietas para adelgazar o pueden componer tranquilamente una merienda mezcladas dentro de un yogur o gelatina.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1010, 471703, 0, 1, 0, '2017-04-05 18:07:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/si-usted-come-3-pasas-al-dia-esto-es-lo-que-pasara-en-su-cuerpo', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/03/pasas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1445, 0, '1445a', '', 'salud-rinon-bionico', '', '', '', 'Despídete de las máquinas de hemodiálisis, ya está aquí el riñón biónico.', 'Riñón Biónico: Milagro de la Ciencia y la Tecnología', '', '\r\n<p>Pocas cosas avanzaron tanto estas últimas décadas como la ciencia y la tecnología. Los científicos descubriendo nuevas curas, nuevos tratamientos y la tecnología haciendo su aporte en cuanto a las comunicaciones y la rapidez para resolver cuestiones técnicas, pero cuando ambas fuerzas se unen, son capaces de lograr maravillas inimaginables como “el riñón biónico”.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cada día millones de personas deben someterse a tratamientos de hemodiálisis debido a que sus riñones no funcionan de manera adecuada, pero esto podría estar llegando a su fin, ya que un grupo de investigadores estadounidenses se dedicó a la noble tarea de desarrollar un riñón artificial capaz de ser implantado en pacientes y que gracias a él, podrían liberarse de los tratamientos de hemodiálisis.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1445a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Se trata de un riñón artificial con filtros de silicio que recibe los impulsos cardíacos y se compone de células vivas. Una combinación de electrónica y elementos orgánicos que reemplazaría al riñón humano aun cuando mantiene su forma y estructura.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta sería una noticia increíble para enfermos renales que deben realizar tratamientos tediosos y supondría una mejora en su calidad de vida, ya que este riñón biónico les ahorraría las visitas habituales a los centro de salud para la hemodiálisis que necesitan recibir durante horas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una vez más ciencia y tecnología vienen al rescate de nuestra salud y aúnan fuerzas para brindarnos mejoras y seguir contribuyendo a que nuestra expectativa de vida sea cada vez más extensa y de mejor calidad.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 228, 59755, 0, 1, 0, '2017-04-05 19:14:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/adios-a-las-maquinas-de-hemodialisis-ya-esta-aqui-el-rinon-bionico', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/03/maquina-riñon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1446, 0, '1446a', '', 'salud-migrananas-arruinan-tu-dia', '', '', '', 'Esta bebida increíble te quita el dolor de cabeza al instante. No vuelvas a usar analgésicos.', '¿Las migrañas arruinan tu día? ¡Soluciónalo con esta antigua receta natural!', '', '\r\n<p>La migraña es un dolor de cabeza intenso que se concentra en una mitad de la cabeza y afecta el ojo, el oído e incluso el cuello. Puede ser tan intenso que las personas que los sufren necesitan a menudo recluirse en un lugar oscuro y silencioso porque incluso este malestar puede volverlos sensibles a los ruidos y la luz.</p>\r\n<p>Existen escritos de la antigüedad que ya dan cuenta de estos síntomas, porque aunque creamos que las migrañas son un problema contemporáneo, en realidad desde hace siglos vienen afectando a muchas personas.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1446a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los dolores aparecen de manera repentina, pueden durar varios minutos o varias horas y poco a poco van cediendo hasta que desaparecen; pero mientras esto sucede los pacientes deben atravesar momentos de mucha ansiedad porque el dolor puede ser intenso y punzante, además de presentarse con otros síntomas que vamos a detallarte:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor punzante en el ojo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor punzante en un costado de la cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hiperactividad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Irritabilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cambios de humor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Necesidad de comer ciertos alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Depresión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bostezos incontrolables.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero como toda dolencia que tiene muchos años también existe un remedio para combatirlo que también data de mucho tiempo y que hoy vamos a compartir con todos ustedes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Simplemente necesitas jugo de limón, agua y sal del Himalaya. La sal del Himalaya contiene gran cantidad de elementos sanos que purifica la sangre y eleva los niveles de serotonina. Esto disminuirá tus dolores de cabeza mucho más rápido que cualquier analgésico que puedas ingerir.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Jugo de 2 limones frescos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de sal del Himalaya.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Elaboración:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Exprime los limones y disuelve en ellos la sal del Himalaya. Agrega el agua y mezcla bien. Bebe inmediatamente y notarás como tus síntomas de migraña van desapareciendo de a poco.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sabemos que posiblemente el sabor no sea el más agradable pero ten en cuenta que será un remedio muy eficaz y que solucionará tus problemas de dolores de cabeza.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1055, 586751, 0, 1, 0, '2017-04-06 17:51:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/esta-bebida-milagrosa-te-quita-dolor-cabeza-al-instante-jamas-tendras-volver-utilizar-pastillas-dolor-cabeza-2-ingredientes-estan-todas-las-casas', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/03/DolorCabeza2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1447, 0, '1447a', '', 'salud-mejorar-piel-de-naranja', '', '', '', 'Aprende a Preparar Tu Propio Alcohol de Romero Para Eliminar La Celulitis en tu Casa.', '¿Ya detectaste una insipiente piel de naranja en tus piernas? Te traemos la solución.', '', '\r\n<p>Existen muchos trucos de belleza caseros para aplicar en el rostro, en el cabello, en las uñas… ¿Pero qué hay de las celulitis? Esto es algo contra lo que casi todas las mujeres del mundo batallamos: la celulitis, o comúnmente llamada; piel de naranja.</p>\r\n<p>¿A quién no le ha pasado de evitar ponerse un traje de baño o alguna prenda que deje al descubierto nuestras piernas por avergonzarnos de la celulitis? Esto es mucho más común de lo que crees y es un tema del que las mujeres no hablamos mucho. Para poder solucionar esta adiposidad en la piel que deja marcas inconfundibles, te vamos enseñar un remedio casero para activar la circulación y terminar con la piel de naranja.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1447a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El alcohol de romero es un producto que puedes preparar tu misma y que resulta ser completamente natural y fácil de utilizar. El romero tiene propiedades antiinflamatorias y activa la circulación de la sangre. Esta hierba aromática que habitualmente utilizamos en algo completamente diferente ayuda a eliminar líquidos retenidos y al mismo tiempo relaja los músculos, algo que también te beneficiará en otros sentidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es importante tener en cuenta que ningún remedio es milagroso y que es indispensable acompañar cualquier tipo de tratamiento con una dieta sana y actividad física. Recuerda que el exceso de grasas y de azúcar no beneficia en nada la piel y la perjudica de manera visible.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para preparar el alcohol de romero sólo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Varias ramas de romero fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 botella de alcohol de 96°.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco con tapa hermética.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Coloca las ramas de romero en el frasco y llénalo con alcohol. Cierra bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja macerar las ramas de romero durante 15 días. Agitar el envase de tanto en tanto y conservarlo en un lugar fresco y seco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pasado el tiempo, colar y guardar en un lugar oscuro.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Modo de uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- En primer lugar, debemos proceder a exfoliar la piel para que el alcohol de romero penetre mejor y de esta manera ayude a eliminar las células muertas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Toma una almohadilla de algodón lo suficientemente grande como para que cubra la zona con celulitis (puedes hacerlo de a poco) y embebe el algodón con este alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aplica sobre la piel y deja actuar unos 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retira el algodón y masajea la zona para activar la circulación de la sangre. Esto hará que la celulitis se elimine más rápido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realizar el mismo procedimiento con la otra pierna.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es importante tener en cuenta que mucho del éxito de este truco casero depende de los tipos de piel y de la constancia que le dediques a este tratamiento.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 183, 142153, 0, 1, 0, '2017-04-06 08:14:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/cmo-preparar-tu-propio-alcohol-de-romero-en-casa-para-eliminar-la-celulitis', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/07/celulitis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1448, 0, '1448a', '', 'salud-beneficios-ortiga', '', '', '', '¡Lo que parece imposible lo cura esta planta! Ayuda a combatir la diabetes, infecciones urinarias y mas solo bebiendo un vaso.', '¿Conocías todos estos beneficios de la ortiga? ¡No lo podrás creer!', '', '\r\n<p>La ortiga es una planta medicinal injustamente llamada “mala hierba”, tal vez debido a sus hojas urticantes de las cuales debemos cuidarnos al momento de recolectarla. <br />\r\n</p>\r\n<p>Esta planta crece libremente en el campo, en la montaña o en terrenos baldíos. Las hojas deben secarse a la sombra y una vez que estén secas o hervidas ya pierden su poder urticante.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1448a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuenta con vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina A, ácido cafeico, acético, ferúlico (en donde se concentra su poder urticante), ácido linoleico, oleico y palmítico (dentro de las semillas). También posee taninos, serotonina y alcoholes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Dentro de los minerales encontramos: calcio, azufre, potasio, hierro, azufre y aluminio.<br />\r\n</p>\r\n<p>A pesar de haber recibido el sobrenombre que no le hacen justicia, en algunos lugares también recibe el nombre de “planta milagrosa”, porque poseen numerosos beneficios para la salud que va desde promover una buena digestión hasta combatir infecciones urinarias, incluso pasando por aliviar la diabetes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Diabetes: La ortiga reduce las cantidades de azúcar en sangre y es una muy buena noticia para los diabéticos. Para aprovechar al máximo sus propiedades debe servir un puñado de hojas de ortigas en 1 litro de agua y beber esta infusión tres veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>Infecciones urinarias: Tiene un excelente potencial como diurético natural que te permite limpiar los riñones a través de la orina y de esta manera eliminar infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Protector del hígado: Ayuda a recuperar a los enfermos hepáticos limpiando el hígado y favoreciendo la función biliar. Los ácidos de la ortiga sólo un excelente depurativo hepático.<br />\r\n</p>\r\n<p>Favorece la digestión: La ortiga es un excelente digestivo y al mismo tiempo actúa sobre los intestinos evitando el estreñimiento e incluso actuando como un laxante suave. Preparar la misma infusión mencionada anteriormente y beber una taza después de cada comida.<br />\r\n</p>\r\n<p>Beneficia la piel: Los efectos depurativos de la infusión de ortiga también se reflejan en la piel disminuyendo significativamente los signos de acné. Beneficia la piel en general.<br />\r\n</p>\r\n<p>Fortalece el cabello: Esta misma infusión aplicada en un último enjuague ayudará a fortalecer tu cabello evitando la caída y eliminando la caspa. Esto lo mantendrá sano y brillante.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para la anemia: Las altas concentraciones de hierro de la ortiga pueden ser muy beneficiosas para aquellas personas que sufren de anemia. Puedes beber tres tazas de esta infusión al día o incluso cocinar la ortiga y combinarla en ensaladas o sopas para consumirla directamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para la ciática: Llena la bañera con agua tibia y agrega 1 litro de infusión de ortiga. Sumérgete durante 20 minutos y notarás un gran alivio en la zona lumbar. Esto relajar el nervio ciático y reduce el dolor.</p>\r\n<p>Como podemos ver, esta planta medicinal cuenta con innumerables beneficios se puede aplicar tanto de manera interna como externa. Una alternativa más que nos brinda la naturaleza para cuidarnos y prevenir enfermedades.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 232, 50055, 0, 1, 0, '2017-04-06 09:13:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/lo-que-parece-imposible-lo-sana-esta-planta-combate-diabetes-infecciones-urinarias-gotamiento-y-mas-solo-tomando-1-vaso-en-infusion', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/02/Capture.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1449, 0, '1449a', '', 'salud-rostro-con-flacidez', '', '', '', 'La receta mas eficaz para eliminar la flacidez de tu cuerpo definitivamente.', '¿Rostro con flacidez? Utiliza un colágeno natural para devolverle la firmeza.', '', '\r\n<p>Si tomaste la sabia y sana decisión de bajar de peso, habrás notado que ahora necesitas reafirmar los músculos y tonificar la piel que requieren de un tiempo para volver a adaptarse a tu nuevo cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es ahí cuando aparece la flacidez en brazos, piernas y también en el rostro, esto como consecuencia del paso del tiempo que contribuye a que la piel pierda colágeno y sucumba a los efectos de la gravedad.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1449a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Sabías que la clara de huevo contiene albúmina? La albúmina es considerada un colágeno natural y es precisamente esa proteína la que se va perdiendo y que debemos recuperar para mejorar el aspecto de la piel y devolverle firmeza y un aspecto natural.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para utilizar la clara de huevo como tratamiento natural, prepara tu tratamiento casero con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 clara de huevo batida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de gelatina sin sabor en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Mezclar los ingredientes muy bien hasta formar una crema que luego aplicarás sobre las zonas en donde se localice la flacidez y en el rostro. Dejar secar la preparación por completo hasta que forme una película que luego comenzará a resquebrajarse. En ese momento ya puedes retirarla lavando con abundante agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>Repite este mismo procedimiento dos veces a la semana o tres de ser posible, para reducir la flacidez y ten en cuenta que es importante la constancia y la perseverancia en este tipo de tratamientos caseros.</p>\r\n<p>No olvides que es indispensable mantenerse hidratado e ingerir frutas y verduras que hacen un aporte vitamínico indispensable para obtener una buena calidad de piel.</p>\r\n', '', '', 4, 1032, 357695, 0, 1, 0, '2017-04-07 11:59:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/la-mejor-receta-eliminar-la-flacidez-cuerpo-una-vez-todas', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/03/flacidez.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1450, 0, '1450a', '', 'salud-remolacha-depurativa', '', '', '', 'A mis 65 años esta planta mejoró mi visión, quemó la grasa de mi hígado y purificó mi colon.', 'Remolacha: Depurativo, antioxidante y anticancerígeno. ¡Prepara esta ensalada hoy mismo!', '', '\r\n<p>Muchas personas se repiten a diario que necesitan cambiar sus hábitos porque saben que el ritmo de vida que llevan está perjudicando su salud. Quienes han llegado a esta conclusión es porque ya su cuerpo les ha dado algún signo de advertencia que los hizo recapacitar en cuanto a las necesidades de llevar una vida más tranquila y saludable.<br />\r\n</p>\r\n<p>La mayoría de las personas en los horarios habituales de almuerzo está trabajando. Y si bien muchos están sentados en un escritorio y podríamos pensar que tienen la comodidad para poder almorzar, otros trabajan en lugares en donde tomarse media hora de descanso y comer una comida saludable no resulta sencillo; y entonces ya tenemos una comida del día en la que optamos por algo rápido que ingerimos a toda velocidad.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1450a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esto no es nada saludable analizado desde todo punto de vista, porque seguramente la comida que elegimos no incluye carnes magras y verduras sino que seguramente se compone de productos procesados, fritos y grasas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es imperioso darle un respiro al organismo ayudándolo a eliminar todas esas toxinas acumuladas durante mucho tiempo con la ayuda de una ensalada que se compone de ingredientes que contribuyen a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos y al mismo tiempo esos kilos que tanto te molestan desde lo estético pero que al mismo tiempo suponen un peligro para tu organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Prepara esta ensalada desintoxicante que tiene como principal ingrediente la remolacha, un antioxidante natural que ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y tiene un excelente efecto laxante además de poseer propiedades anti cancerígenas. Como podemos ver, la remolacha es puro beneficios y debería estar incluida en todas nuestras ensaladas.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Prepárala con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 3 remolachas medianas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cebolla grande.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sal, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Hervir la remolacha hacen agua con un poco de sal o cocinarlas al vapor (esto es mucho mejor dado que conserva prácticamente todos sus nutrientes y su sabor).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una vez que estén tiernas, corta en pequeños trozos y agrega la cebolla cortada en finas rodajas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Finalmente, condimenta con el aceite de oliva y un poco más de sal.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tanto la remolacha como la cebolla tienen un efecto depurativo, antioxidante y antiinflamatorio. Esto elimina desechos de tu cuerpo que definitivamente no necesitas y que contaminan tu sangre. No dejes de incluir remolacha en tus preparaciones e incluso en la elaboración de jugos y batidos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 438, 214651, 0, 1, 0, '2017-04-07 12:25:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/mis-60-anos-esta-planta-mejoro-vision-elimino-la-grasa-higado-limpio-colon', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/03/planta.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1451, 0, '1451a', '', 'salud-agua-de-avena-para-bajar-de-peso', '', '', '', 'Descubre Como Preparar Correctamente el Agua de Avena Para Bajar de Peso.', 'Agua de avena para bajar de peso: Una opción natural y colmada de beneficios.', '', '\r\n<p>Al momento de tomar la determinación de bajar de peso, soñamos con una bebida que cumpla con tres funciones básicas: adelgazar, nutrir y desintoxicar. ¿Es esto posible? ¡Claro que sí! La avena viene al rescate de nuestro cuerpo y nos permite elaborar esta bebida que cumple con todas estas funciones indispensables en una dieta para bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1451a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>La avena da sensación de saciedad durante varias horas lo que nos ahorra la ingesta de comida chatarra entre comidas y al mismo tiempo nutre gracias a su gran cantidad de proteínas y vitaminas. Al mismo tiempo, la avena ayuda a disminuir el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para aprovechar al máximo todas las bondades de la avena y convertirla en un ingrediente funcional a nuestras expectativas para adelgazar, te enseñaremos a preparar el agua de avena de manera correcta y no pierdas ninguna de sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 150 g de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Canela, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En un recipiente colocar la avena y cubrirla por completo con el agua. Revuelve para que la avena desprenda de su cáscaras sustancias que debe descartar. Deja reposar toda una noche hasta que la avena se hidrate bien con el agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por la mañana, debes colar la avena y volver a lavarla. Este es uno de los principales errores cuando se prepara agua de avena ya que muchas personas ingieren el agua en la que la depositamos durante toda la noche.</p>\r\n<br />\r\n<p>Una vez que hayas limpiado bien la avena colócala en la licuadora con un poco más de agua, la miel suficiente para endulzar y algo de canela según tu gusto para darle un poco de sabor adicional.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\nMezcla bien para que todo quede integrado y bebe esta preparación en ayunas o media hora antes de cada comida para llegar medianamente saciado al almuerzo o la cena. Es una bebida completamente natural que pueden beber tanto adultos como niños y con la que obtendrás excelentes resultados.<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Otras ventajas del agua de avena:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Reduce los triglicéridos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Baja el colesterol LDL.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Depura el sistema intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia las arterias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina grasas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora el sistema cardiovascular.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nivela los índices de azúcar en sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece el tránsito intestinal y evita el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 4772, 1142075, 0, 1, 0, '2017-04-07 12:54:30', 253, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/sabes-preparar-correctamente-agua-avena-rebajar', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2017/03/agua-de-avena2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1452, 0, '1452a', '', 'salud-conoce-beneficios-consumir-calabaza-amarga', '', '', '', 'Como Controlar Tu Diabetes Consumiendo Calabaza Amarga.', '¿Conocías los beneficios de la calabaza amarga para la tratar la diabetes? ¡Infórmate!', '', '\r\n<p>Una de las enfermedades más comunes de la era moderna es la diabetes; y decimos que es moderna porque muchos de los factores que originan tienen que ver con la vida agitada que llevamos, la mala alimentación y el sedentarismo; aunque no debemos descartar el factor genético que también influye.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero independientemente de lo que haya originado la diabetes en una persona, sabemos que debe estar sujeta a una dieta determinada, a la actividad física y a controles periódicos que son absolutamente necesarios para que la diabetes no se convierta en un problema incontrolable y que al mismo tiempo no acarree otras enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1452a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si te estás preguntando si hay un remedio casero para tratar la diabetes, la respuesta es sí. Este remedio casero no representa ningún peligro y no tiene efectos secundarios. Se trata de un producto absolutamente natural: El jugo de calabaza amarga.<br />\r\n</p>\r\n<p>La calabaza amarga también se la conoce como karela, y aunque no es consumida precisamente por su sabor es un excelente remedio para la diabetes y para la anemia. La calabaza amarga purifica la sangre y contiene una sustancia hipoglucemiante que ayuda a descender los niveles de azúcar en la sangre y en la orina.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puede obtener el jugo de la calabaza amarga o también puede consumirla cruda y con esto obtener los mismos beneficios. Para las personas afectadas diabetes el jugo de calabaza amarga en la mañana con el estómago vacío puede obrar milagros. Sabemos que el sabor no será de lo mejor pero es necesario concentrarse en los buenos resultados que se obtendrán.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para preparar este remedio procede de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Toma una calabaza amarga, extrae el jugo y mezcla con jugo de dos limones y una cucharadita de cúrcuma. También puedes preparar un batido cortando la calabaza en pequeños trozos siempre conservando la cáscara y licuando con los ingredientes anteriormente mencionados.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero los beneficios que aporta la calabaza amarga no terminan aquí, porque también pueden ser de mucha utilidad para quienes deseen bajar de peso debido a que la calabaza amarga acelera el metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes optar por algunas variantes preparando este batido con algunas otras frutas y una cucharadita de miel para mejorar el sabor, pero insistimos en que el jugo de calabaza amarga por la mañana y en ayunas es lo más recomendable.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 44, 6988, 0, 1, 0, '2017-04-07 18:21:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/como-controlar-tu-diabetes-con-la-calabaza-amarga', 'https://tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/04/diabetes.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1453, 0, '1453a', '', 'salud-solucion-retencion-liquidos', '', '', '', '9 Remedios naturales para terminar con la retención de líquidos.', 'Si retienes líquidos te traemos la solución. Presta atención a esta guía de remedios naturales.', '', '\r\n<p>La retención de líquidos es también conocida como edema y surge como consecuencia de la acumulación de líquido en los tejidos. <br />\r\n<br /><strong>Puede tener distintos orígenes entre los que contamos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Problemas circulatorios.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Enfermedades renales o hepáticas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Insuficiencia cardíaca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dilatación de las venas (sobre todo en épocas excesivo calor).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sobrepeso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Obesidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta retención de líquidos excesiva en los tejidos suele manifestarse principalmente en los pies, piernas y manos. Estas inflamaciones suelen ser dolorosas y provocar problemas en las articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1453a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La retención de líquidos puede verse incrementada con el uso de pastillas anticonceptivas, falta de vitaminas, inactividad física, consumo excesivo de sal, embarazo, reacciones a ciertos medicamentos, síndrome premenstrual e incluso algunas condiciones ambientales como la altura y las elevadas temperaturas pueden afectar reteniendo líquidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero existen ciertos remedios naturales que pueden ayudarte a eliminarlos, algo que te hará sentir mucho y al mismo tiempo desinflamará tus miembros.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación, te ofrecemos una lista de 10 remedios que han probado ser eficaces para eliminar líquidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Perejil: Esta hierba tan simple y tan fácil de obtener es el diurético natural por excelencia. Puedes preparar una infusión con agua y perejil o simplemente colocar en una taza con agua caliente una cucharada de perejil seco.</p> \r\n\r\n<p>Bebe tres tazas al día y si quieres mejores resultados puedes agregar un poco de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>Vinagre de sidra de manzana: el vinagre tiene la particularidad de reducir los niveles de sodio en el organismo que como ya sabemos es el principal responsable de la retención de líquidos. En un vaso con agua añade una cucharada de vinagre y bebe dos veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>Otra opción es remojar los pies en un recipiente con agua tibia y un vaso de vinagre de sidra de manzana, que ayudará a desinflamar y aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>Diente de león: el diente de león también es un potente diurético que ayuda a descender los niveles de sodio ya que también contiene mucho potasio. Otro de los minerales que ayuda a eliminar líquido producto del síndrome premenstrual es el magnesio que posee esta hierba.<br />\r\n</p>\r\n<p>Colocar en un recipiente un poco de agua con una cucharadita de hojas secas de diente de león y hervir durante unos minutos. Colar y beber varias veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>Jugo de arándano: el jugo de arándano también funciona como diurético al mismo tiempo que aporta calcio, magnesio y potasio. El arándano es excelente como antioxidante y aportará muchos beneficios no sólo en la retención de líquidos tan sólo con beber una taza al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>Semillas de hinojo: el hinojo es un potente diurético que acelera la producción de orina y ayuda a los riñones en el procesamiento del agua y el sodio. Promueve una buena digestión y elimina toxinas del organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>En una taza de agua caliente agregue una cucharadita de semilla de hinojo, deja reposar durante 10 minutos y luego cuele y beba tres veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cebolla: las cebollas son ideales para purificar la sangre y también estimular la producción de orina. Contiene sustancias que ayudan a prevenir la formación de cálculos renales. Hervir durante 10 minutos una cebolla grande cortada en trozos en 1 litro de agua, agregar un poco de sal, colar y beber tres veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sal de Epsom: mediante un proceso que se denomina ósmosis inversa, las sales&nbsp; de Epsom ayuden a eliminar líquidos retenidos como así también las toxinas. Realice un baño relajante agregando dos tazas de sales al agua caliente y sumérjase durante 15 minutos. Repita tres veces a la semana.<br />\r\n</p>\r\n<p>Raíz de ortiga: agregue una cucharadita de raíz de ortiga a una taza de agua tibia y beba varias veces al día para promover la eliminación de líquidos a través de la orina.<br />\r\n</p>\r\n<p>Jugo de limón: el jugo de limón cumple con varias funciones como por ejemplo, eliminar líquidos, desechar residuos y toxinas, depurar la sangre, etcétera. Añada unas cucharadas de jugo de limón a una taza de agua tibia, endulza con una cucharadita de miel y beba varias veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aceites esenciales: la aroma terapia es una terapia alternativa que está ganando muchos adeptos con muy buenos resultados. Los aceites esenciales estimulan el drenaje de los líquidos y activa en el sistema linfático. Tan sólo 20 gotas de su aceite esencial preferido en el agua de su baño serán suficientes para relajar culos y activar el drenaje de líquidos acumulados.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nOtros consejos.</strong></p><strong>\r\nPara evitar la retención de líquidos te sugerimos:<br />\r\n</strong>\r\n<p>- Consume lácteos con bajo contenido de sodio. Evita los quesos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el consumo de conservas, ahumados, embutidos y patés. Reduce todo tipo de carnes con exceso de sal. Aplicar el mismo criterio con los pescados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ingiere más frutas, verduras y cereales excepto los panes que contengan mucha sal o aperitivos como maníes o galletitas saladas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bebe mucha agua, pero si es agua mineral, verifica que tenga menos de 50 mg de sodio por litro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita todo tipo de salsas o aderezos como mayonesa, mostaza, ketchup, alimentos procesados y comidas rápidas que suelen estar elaboradas con exceso de sal.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 864, 325381, 0, 1, 0, '2017-04-07 19:19:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/10-remedios-naturales-para-eliminar-la-retencion-de-liquidos', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/03/retencion-de-liquidos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1454, 0, '1454a', '', 'salud-propiedades-medicinales-cilantro', '', '', '', '10 Beneficios del cilantro para tu salud que seguramente desconocías.', 'El cilantro no es exclusivo de la gastronomía. ¡Descubre sus propiedades medicinales!', '', '\r\n<p>El cilantro es una hierba aromática muy parecida al perejil originaria del sudeste de Europa y que se utilizó en sus orígenes para conservar las carnes o para crear esencias de perfumes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy se utiliza en la gastronomía y su uso está muy difundido en todo el mundo. Se utiliza básicamente como complemento de comidas, salsas y ensaladas ya que tiene un sabor muy particular y un aroma exquisito.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1454a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero como con casi todas las hierbas aromáticas que podemos disfrutar en la gastronomía también podemos utilizar el cilantro como una hierba medicinal, porque contiene grandes cantidades de vitaminas en especial vitamina A y vitamina K, como así también vitamina B, C y E.</p>\r\n<p>Entre los minerales que encontramos en el cilantro podemos citar al potasio, calcio, fósforo y magnesio. Estos minerales son los que hacen del cilantro una hierba ideal para desintoxicar el organismo en especial en lo que se refiere a la desintoxicación de metales de la sangre.</p>\r\n<p>Pero los usos que podemos darle al cilantro son múltiples y variados. Te daremos una lista de todo lo que podrás tratar con la ayuda de esta hierba medicinal.</p>\r\n<p>- Estimula la producción de leche materna.</p>\r\n<p>- Alivia la insuficiencia hepática.</p>\r\n<p>- Depura el organismo de metales, colesterol LDL y bacterias.</p>\r\n<p>- Ayuda a expulsar la mucosidad del sistema respiratorio.</p>\r\n<p>- Promueve una buena digestión.</p>\r\n<p>- Abre el apetito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda con las infecciones del tracto urinario.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate la halitosis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- La infusión de cilantro elimina los dolores de cabeza, sobre todo si están relacionados con gripes y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El aceite esencial de cilantro se utiliza en la elaboración de perfumes, cremas y lociones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Posee propiedades antiinflamatorias (ideal para dolores articulares).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce el colesterol malo y aumenta el bueno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a conciliar el sueño.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Depura la sangre en caso de toxicidad por metales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Regula los ciclos menstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye la ansiedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Protege contra el cáncer de colon.<br />\r\n</p>\r\n<p>Advertencia: con las semillas de cilantro, llamadas coriandro, se elabora un aceite esencial muy fuerte. Este aceite no está recomendado en embarazadas y niños menores de seis años.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 870, 430776, 0, 1, 0, '2017-04-07 19:58:16', 101, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/beneficios-del-cilantro', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2017/03/cilantro.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1455, 0, '1455a', '', 'salud-elimina-arrugas-y-manchas-con-miel', '', '', '', 'Frota esto sobre cualquier cicatriz, arrugas o mancha, desaparecerán en pocos segundos.', 'Elimina arrugas y manchas del rostro con una crema a base de miel.', '', '\r\n<p>Debe haber pocas cosas tan maravillosas en la naturaleza como la miel, que es producida por las abejas de manera artesanal y que resulta deliciosa y muy nutritiva.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero además de ser un producto que aún esconde misterios, la miel también es capaz de beneficiar nuestra piel si se la combina con otros elementos y además, puede contribuir a suavizar arrugas, quitar machas y nutrir en profundidad.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1455a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Posee propiedades antibióticas y desinflamantes que incluso atenúan las marcas de las cicatrices.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta mascarilla casera a base de miel dejará tu piel tersa y libre de imperfecciones.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Prepárala de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel pura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de nuez moscada molida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de crema de leche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Coloca todos estos ingredientes en un recipiente de vidrio y mezcla bien hasta formar una pasta.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aplica esta preparación sobre tu rostro y deja actuar durante 20 minutos. Es posible que sientas un cosquilleo luego de aplicarla, pero es perfectamente normal y responde a parte del tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>Luego, lava con abundante agua y jabón y repite el mismo procedimiento durante 20 días hasta lograr el objetivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Por último, aplica una crema hidratante o aceite de coco para suavizar la piel.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 187, 179428, 0, 1, 0, '2017-04-08 15:00:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/frotar-esto-en-cualquier-cicatriz-arrugas-o-la-mancha-desaparece-en-minutos', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/03/lavar-el-rostro-con-miel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1456, 0, '1456a', '', 'salud-que-encierra-la-semilla-aguacate', '', '', '', 'Has Estado Comiendo Aguacate de la Manera Equivocada Todo Este Tiempo. Acá el porqué.', '¿Alguna vez te preguntaste que encierra la semilla de aguacate? Lee esta información sorprendente.', '', '\r\n<p>En ensaladas, como guarnición, en batidos o como principal ingrediente del clásico guacamole, el aguacate es una fruta que se distingue por su textura suave y su sabor refinado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero además de ser un manjar al que pocos pueden resistirse, el aguacate o palta, integra la lista de los llamados “superalimentos” por ser un producto de la naturaleza que cuenta con muchos beneficios para salud y suma gran cantidad de nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1456a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Contiene vitamina del complejo B, vitamina A, C y K, como así también ácido fólico, potasio, magnesio, manganeso, cobre, zinc, fósforo, grasas saludables, proteína, fibra y muy pocos carbohidratos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero no sólo el aguacate nuclea estos nutrientes, sino que también debemos sumar el aporte que hace la semilla redonda y de gran tamaño que encontramos en su interior.<br />\r\n</p>\r\n<p>Habitualmente junto con la cáscara, descartamos la semilla sin saber que encierra muchas propiedades antioxidantes que podemos aprovechar. Los fenólicos de la semilla del aguacate, contienen propiedades antivirales y antibacterianas que alivian los dolores provocados por las úlceras gástricas.<br />\r\n</p>\r\n<p>También cuenta con flavonoides que han demostrado ser efectivos para combatir los radicales libres, principales responsables de graves enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p>Dentro de esta semilla también encontramos fibra, un elemento indispensable para evitar el estreñimiento y combatir la diarrea. Además, la fibra contribuye a nivelar los índices de azúcar en la sangre y contribuye al descenso de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo aprovechar las semillas de aguacate?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>A esta altura, te estarás preguntas de qué manera podrías utilizar las semillas de aguacate para aprovechar todas las ventajas que ofrece. Pues bien, te indicaremos la mejor manera de utilizar esta semilla que ya no volverás a descartar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Existen dos opciones: Puedes colocar las semillas dentro de una bolsa de plástico y aplastarlas con un ablandador de carne hasta que queden molidas, o bien; puedes rallarlas con un simple rallador de queso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una vez que tengas este polvo de semillas de aguacate puedes combinarla en batidos con otras frutas o jugos, o bien mezclarla en ensaladas o como relleno en diversas preparaciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ya no vuelvas a descartar la semilla del aguacate y aprovecha al máximo las bondades que ofrece este superalimento maravilloso.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 583, 211781, 0, 1, 0, '2017-04-08 15:09:34', 256, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/sabias-que-has-estado-comiendo-aguacate-de-la-manera-errada-todo-este-tiempo', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/06/semilla-aguacate2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1457, 0, '1457a', '', 'salud-aprovecha-beneficios-rabano', '', '', '', 'No más medicamentos. Con Esto Pude Mejorar de la Tiroides, Vesícula y el Estreñimiento.', 'Aprovecha los increíbles beneficios del rábano con la ayuda de esta receta casera', '', '\r\n<p>Los rábanos son originarios del Sur de Asia y los romanos los incluían en su dieta a diario. Incluso los egipcios, obligaban a sus trabajadores a consumir rábano junto con otros vegetales como el pepino y el ajo porque ya conocían todas sus propiedades, les brindaban fuerzas para no decaer en sus tareas e impedían que se enfermaran.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ya en la antigüedad se utilizaba el jugo de rábano para tratar quemaduras o acelerar el proceso de cicatrización de heridas.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1457a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Contiene grandes cantidades de agua y fibra, algo que convierte a este vegetal en un ingrediente ideal de ensaladas que forman parte de dietas para adelgazar.<br />\r\n</p>\r\n<p>La vitamina predominante en el rábano es la vitamina C, que contiene antioxidantes que ayudan a eliminar los desechos que se depositan en el organismo como consecuencia de la abundante comida chatarra que consumimos (alimentos procesados, enlatados, grasas, etc).<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta misma acción antioxidante de la vitamina C, previene enfermedades cardiovasculares y degenerativas y ayuda a la formación de colágeno, al mismo tiempo que fortalece los huesos, dientes, cabello, uñas y contribuye a la formación de glóbulos rojos.<br />\r\n</p>\r\n<p>También actúa en la absorción del hierro y mejora la resistencia a las infecciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los folatos de los rábanos intervienen en la creación de anticuerpos del sistema inmunológico y es una buena y saludable opción para embarazadas, en especial durante las primeras semanas de gestación.<br />\r\n</p>\r\n<p>El potasio, que se halla en grandes cantidades, contribuye a generar una acción diurética que favorece la eliminación de líquidos, mejorando la hipertensión, la gota, evitando la formación de cálculos renales y ejerciendo una acción depurativa.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los minerales que contiene el rábano regulan la función del agua e intervienen de manera directa en el funcionamiento de la glándula tiroides.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero una de las funciones principales de los rábanos es evitar el estreñimiento y mejorar la flora intestinal promoviendo un buen funcionamiento de los intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para que puedas aprovechar todas las ventajas del rábano y utilizarlo con un laxante suave, te proponemos que prepares este remedio casero ideal para regular tu tránsito intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 3 rábanos grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de 3 limones grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación y modo de consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Coloca todos estos ingredientes en la licuadora y mezcla hasta formar una crema uniforme. Coloca esta preparación en un frasco con tapa y guarda en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<p>Toma de 3 a 4 cucharadas diarias de este batido para regular tus intestinos. No dejes de consumir al menos 2 litros de agua al día para complementar con este remedio casero.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 573, 278827, 0, 1, 0, '2017-04-09 10:57:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/beneficios-a-la-salud-del-rabano', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/rabano.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1458, 0, '1458a', '', 'nueces-beneficios-vitaminas', '', '', '', 'Come 4 Nueces, Espera 3 Horas y Observa lo que le Pasa a tu Cuerpo. Increíble.', 'Nueces: Muchos beneficios y vitaminas en una pequeña porción de fibra vegetal.', '', '\r\n<p>La nuez es el fruto del nogal y son ideales para preparar panes, budines, galletas y postres de todo tipo, aunque muchos simplemente prefieren consumirlas solas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este fruto seco contiene como principal ingrediente un mineral muy preciado como es el fósforo que contribuye a mejorar y fortalecer nuestros huesos y dientes, beneficia la piel y mejora la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1458a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Contiene grandes cantidades de vitamina B6 y se recomienda en personas que sufren de depresión, asma y diabetes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las nueces ayudan a reducir el colesterol malo porque contienen ácidos grasos poliinsaturados, que favorecen la circulación de la sangre y la producción de glóbulos rojos.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Qué sucede cuando con sumimos nueces de manera regular?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Las nueces son una fuente increíble de energías y consumirlas en la mañana, como parte del desayuno, te aseguran un mayor rendimiento físico durante el día, al mismo tiempo que intelectual, porque mejoran la función cerebral por ser un estimulante del sistema nervioso.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Entre otros beneficios tenemos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Retrasa el envejecimiento: Aunque no lo creas, las nueces pueden ayudarte a vivir más. Los antioxidantes que contienen evitan enfermedades y mantienen jóvenes a las células.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la condición de enfermos de diabetes: Si te han diagnosticado con diabetes, comer nueces puede tener un efecto cardioprotector que no debes descartar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene el cáncer de próstata: Esta es una buena noticia para los hombres, porque un estudio determinó que las nueces tenían la capacidad de reducir los tumores de próstata y evitaban que siguieran aumentando su tamaño.</p>\r\n<p>- Mejoran la función cerebral: Las grasas saludables de las nueces, junto con el Omega 3 y el Omega 6, mejoran la actividad cerebral y son ideales para mantener sano el sistema nervioso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exfoliante para la piel: Las cáscaras de nueces molidas mezcladas con alguna crema hidratante o aceite de coco, pueden serte de mucha utilidad para exfoliar la piel y eliminar impurezas que se vayan acumulando.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo consumirlas?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Puedes consumirlas en el desayuno y es ideal para darte energías desde el comienzo del día. Además de consumirlas solas puedes incluirlas en tus cereales, yogur, frutas.<br />\r\n</p>\r\n<p>También son un ingrediente más en ensaladas nutritivas y refrescantes.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Alguna vez probaste la leche de nueces? Esta leche vegetal es muy sabrosa y nutritiva.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 2, 124, 69991, 0, 1, 0, '2017-04-09 11:53:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/come-5-nueces-espera-4-horas-mira-lo-le-pasa-cuerpo-sorprendente', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/10/nueces-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1459, 0, '1459a', '', 'salud-aceite-de-laurel-propiedades', '', '', '', 'Dile adiós a las varices, a los dolores articulares, a la falta de memoria gracias a esta Hoja.', 'Aceite de laurel: descubre las propiedades antirreumáticas de esta planta aromática.', '', '\r\n<p>La mitología griega le dio al laurel un símbolo de triunfo, grandeza y honor y ya los romanos coronaban a sus grandes guerreros o a sus deportistas destacados con coronas de laureles. Esta antigua tradición aún se conserva y a los ganadores de las distintas disciplinas en los Juegos Olímpicos hoy también se les ofrece una corona de laureles como parte de su premio.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero con el transcurso del tiempo pasó a tener otro tipo de usos relacionados más que nada con la gastronomía, dado que las hojas de laurel perfuman con un toque especial las carnes rojas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1459a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero hoy te daremos a conocer un uso completamente diferente del laurel que tiene que ver con sus propiedades medicinales: El aceite de laurel.</p>\r\n<p>Este aceite medicinal posee propiedades estimulantes del sistema digestivo, disminuye los dolores articulares y su acción relajante alivia el estrés y la tensión.</p>\r\n<p>Para más precisiones sobre los efectos medicinales y positivos que tiene el aceite de laurel, te detallamos todos los usos que puedes darle:</p>\r\n<p>- Favorece la digestión, funciona como hepatoprotector, previene la acidez, los espasmos intestinales y la inflamación.</p>\r\n<p>- Alivia los efectos de gripe, bronquitis, tos y otras enfermedades del aparato respiratorio.</p>\r\n<p>- Mejora la circulación sanguínea y previene la arteriosclerosis.</p>\r\n<p>- Alivia las enfermedades reumáticas desinflamando las articulaciones y reduciendo el dolor.</p>\r\n<p>- Mejora la función cerebral y estimula la memoria.</p>\r\n<p>- Regula las menstruaciones.</p>\r\n<p>- Estimula la eliminación de líquidos y alivia las dolencias relacionadas con la retención de agua, ya que al mismo tiempo descarta toxinas y depura el organismo.</p>\r\n<p>- El aceite de laurel se aplica como antirreumático ayudando a disminuir la inflamación y aliviar el dolor.</p>\r\n<p>- Tiene un efecto regenerador del cabello cuando se masajea sobre el cuero cabelludo evitando de esta forma la caída del cabello y previniendo la calvicie.</p>\r\n<p>- Es ideal para cuidar la piel, tratar hongos, aliviar afecciones producidas por golpes, quemaduras, acné, úlceras y como un regenerador de la epidermis.</p>\r\n<p><strong>Para preparar este aceite de laurel casero vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 15 hojas de laurel.</p>\r\n<p>- 250 ml de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 1 frasco con tapa hermética.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Picar las hojas de laurel con la ayuda de un mortero, con cuchillo o simplemente con las manos.</p>\r\n<p>- Colocar dentro del frasco el laurel triturado y cubrir por completo con aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Cerrar el frasco herméticamente y colocar en un lugar seco y fresco para que macere y desprenda sus propiedades durante dos semanas.</p>\r\n<p>- Luego de ese tiempo, ya estará listo para usar.</p>\r\n<p>- Colar y guardar definitivamente en otro frasco.</p>\r\n<p>- Utilizar este aceite para frotar las articulaciones y así aliviar el dolor o también para masajear músculos y distender tensiones.</p>\r\n<p><strong>Advertencia:</strong></p>\r\n<p>Las infusiones de laurel están contraindicadas en embarazadas, mujeres que estén amamantando, niños menores de seis años y pacientes que presenten gastritis, úlceras gastroduodenales, problemas hepáticos y gástricos o pacientes afectados de Parkinson u otras enfermedades neurológicas.</p>\r\n', '', '', 2, 1511, 646093, 0, 1, 0, '2017-04-10 11:51:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/ya-no-mas-varices-ni-dolores-articulares-ni-falta-de-memoria-ni-dolores-de-cabeza-gracias-a-esta-hoja', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/03/como-hacer-aceite-de-laurel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1460, 0, '1460a', '', 'salud-remedio-casero-2-ingredientres-diabetes', '', '', '', 'Hazlo tu mismo con sólo 2 ingredientes este remedio casero para tratar la diabetes.', 'Diabetes: Tan sólo dos ingredientes te servirán para preparar este remedio casero.', '', '\r\n<p>La diabetes es una enfermedad que requiere de cuidados pero que si logras controlarla no tiene que representar grandes cambios en tu vida. Una dieta adecuada, actividad física y seguir determinados lineamientos pueden ser suficiente para que lleves una vida completamente normal.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy queremos indicarte cómo elaborar un remedio casero que te ayudará a normalizar los niveles de azúcar en la sangre y que posiblemente haga que no necesites ingerir tantos medicamentos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1460a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Para prepararlo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Jugo de 5 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 300 g de apio.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>1) Lava bien el apio y mezcla en una licuadora con el jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Colocar esta preparación en una olla pequeña que luego colocarás dentro de otra más grande a baño María.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Calienta la preparación hasta que rompa el hervor y luego baja el fuego a mínimo.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Cocina durante 10 minutos y retira del fuego.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Deja enfriar y coloca la mezcla dentro de un frasco con tapa hermética.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Guardar en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Modo de consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Toma una cucharada de este remedio casero todas las mañanas en ayunas media hora antes de tu desayuno habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>Repite todos los días esta misma dosis durante dos meses al cabo de los cuales notarás como disminuyen tus niveles de azúcar en sangre.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 342, 86293, 0, 1, 0, '2017-04-10 12:11:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/no-necesitas-comprar-medicamentos-para-la-diabetes-hazlo-tu-mismo-con-solo-dos-ingredientes', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/03/nm.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1461, 0, '1461a', '', 'salud-calambres-nocturnos', '', '', '', 'Esta el el motivo por la que tus Piernas sufren de Calambres en la Noche. Así puedes evitarlo.', 'Calambres nocturnos: Qué son y cómo atenuar el dolor.', '', '\r\n<p>Muchas personas sufren de calambres en las piernas durante todo el día, pero en ocasiones los calambres nocturnos pueden ser más fuertes y estos “tirones” tardan más en desaparecer. Se los llama “calambres de reposo”.</p>\r\n<p><strong>Estas contracciones musculares suelen presentarse con los siguientes síntomas:</strong><br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1461a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Tirones en los músculos de las pantorrillas o en los pies a la altura de los dedos de intensidad media a fuerte y en puntos localizados.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- Rigidez del músculo, pierna o pie.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puede durar de 30 segundos a 10 minutos. Luego, se van difuminando lentamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sensación de incomodidad luego del tirón que puede durar durante varias horas.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Que los originan?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Suelen aparecer durante el embarazo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Son más frecuentes en la tercera edad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actividad física intensa y de alto impacto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Falta de sales minerales y fibra (alimentación deficiente).<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo aliviarlos?<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Instintivamente el calambre nos hace estirar las piernas para evitar el dolor y tratar de atenuarlo, pero concretamente te indicaremos cómo aliviar rápidamente los músculos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Calambre en el pie: Toma los dedos de los pies con las manos y llévalos hacia el pecho reteniendo en esta posición durante varios segundos hasta que el dolor se atenúe.<br />\r\n</p>\r\n<p>Calambre en pierna y pantorrilla: Estando sentados, estirar la pierna y levantar el pie. Intente hacer presión sobre la rodilla para facilitar el estiramiento del músculo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Se recomienda masajear la zona una vez que el dolor haya disminuido porque es probable que el músculo quede resentido y necesite distenderse con la ayuda de los masajes.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo prevenir los calambres nocturnos?<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Alimentación equilibrada: consuma una dieta diversa que incluya verduras y fibras y manténgase hidratado bebiendo agua regularmente aun cuando no sienta sed.<br />\r\n</p>\r\n<p>Realice frecuentes ejercicios de estiramiento para elongar estos músculos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Consuma alimentos con alto contenido de magnesio como por ejemplo frutos secos, garbanzos y guisantes. Aunque no tiene una base científica se considera el consumo de magnesio granulado como un buen antídoto contra los calambres.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 228, 44785, 0, 1, 0, '2017-04-10 13:24:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/esta-es-la-razon-por-la-que-sus-piernas-sufren-de-calambres-en-la-noche-y-como-evitar-que-esto-ocurra-nunca-mas', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/10/cramps.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1462, 0, '1462a', '', 'salud-batido-saludable-limpia-colon', '', '', '', 'Licuado 3 en 1: Desinflama el Vientre, Te Hace Bajar de Peso y Desintoxica el Colon.', 'Batido super saludable que desinflama el vientre y limpia el colon', '', '\r\n<p>Encontrar un remedio natural que combine ayudarte a bajar de peso con una limpieza profunda de los intestinos resulta casi increíble, pero hoy te traemos esta maravilla con la que podrás concretar ambas cosas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Se trata de un batido natural que te ayudará a bajar de peso por la simple razón de que se compone de nutrientes que activan tu sistema intestinal depurándolo de toxinas, algo que también repercutirá de manera positiva en tu sangre y se reflejará también en tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1462a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El principal ingrediente es la papaya que contiene papaína, una sustancia que hace más fácil la incorporación de nutrientes al mismo tiempo que facilita la digestión de alimentos difíciles de procesar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este laxante natural se diferencia de los artificiales en que no produce efectos secundarios y no elimina la flora intestinal que tanto necesitamos para mantener un balance adecuado de microbios intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero no solamente es ésta su función, sino que al mismo tiempo este batido que se compone básicamente de papaya y avena hace un importante aporte nutricional en vitaminas, proteínas y fibra que también ayudan a proteger el corazón.<br />\r\n</p>\r\n<p>Al ser un batido sumamente nutritivo, también otorga sensación de saciedad evitando que de esta manera sigamos “picando” entre horas, una de las primeras causas del sobrepeso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una de las mejores opciones para consumir este batido es el desayuno porque de esta manera arrancas el día con un aporte de proteínas y vitaminas que te ayudarán a sobrellevar las largas horas de estudio y trabajo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 150 g de papaya picada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200 ml de leche vegetal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 g de avena en hojuelas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una cucharadita de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hielo, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Pela la papaya y pica la cantidad indicada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca la fruta ya cortada en la licuadora y agrega el resto de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mezcla bien durante varios segundos hasta obtener un batido homogéneo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si lo deseas, puedes agregar hielo para que resulte una bebida refrescante.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Modo de consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Puedes preparar este mismo batido dos veces al día, y consumir una dosis en el desayuno como ya habíamos recomendado y otra a modo de colación a media mañana. Esto te permitirá llegar con menos hambre al almuerzo además de que te dará tiempo para que se active tu sistema intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si tu opción es utilizarla como desayuno puedes agregar otras frutas, pasas de uva, cereales, frutos secos, etcétera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consume este batido durante una semana, descansa otra y repite una más. Para mantener un intestino desintoxicado realiza este mismo tratamiento cada tres meses.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Este batido es un aliado indiscutido para ayudarte a mantener un vientre plano y unos intestinos saludables.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 2, 1810, 960396, 0, 1, 0, '2017-04-10 14:00:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/licuado-3-1-desinflama-vientre-te-perder-peso-limpia-colon', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2017/03/bajar-de-peso.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1463, 0, '1463a', '', 'salud-peligros-consumir-carne-de-cerdo', '', '', '', 'Salió en CNN: Estos 2 alimentos crean gusanos que pueden costarnos la vida.', 'Si acostumbras a consumir carne de cerdo, no dejes de informarte sobre los peligros que encierra.', '', '\r\n<p>La carne de cerdo es una de las más apreciadas por su textura suave y su sabor refinado, pero hace poco una investigación realizada dio cuenta de que mucha de la carne de cerdo que consumimos a diario puede estar afectada con microorganismos sumamente peligrosos que producen enfermedades gastrointestinales que suelen presentarse con fiebre, náuseas, vómitos, espasmos y diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1463a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En muchos casos en donde se analizó la carne de cerdo se detectó una sustancia llamada ractopamina, un fármaco que se utiliza para potenciar el crecimiento de los cerdos en particular en lo que se refiere a la masa muscular y además disminuir la producción de grasa.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta sustancia también se encuentra en los medicamentos que se utilizan para tratar el asma y de hecho, los fabricantes de esta droga debieron incluir dentro de los efectos adversos el aumento de peso además de los dolores de cabeza, aumento de la frecuencia cardíaca, insomnio y temblores.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero si creías que esto es una mala noticia, la carne de cerdo también tiene otra sorpresa para darnos porque cuando la carne no se encuentra bien cocida puede estar contaminada por parásitos que luego se transmiten a los seres humanos.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Estos parásitos o microorganismos muy dañinos que pueden provocar infecciones se presentan con fiebre, escalofríos, sudoración, dolores de cabeza y malestar general. El punto clave parece ser la temperatura de cocción que debe alcanzar la carne de cerdo para poder ser consumida sin riesgos.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>La cocción no debe someterse a una temperatura menor de 145° o de 160° si se trata de carne molida o picada. Otra precaución que debemos tomar es no mezclar la carne cruda de cerdo con otros alimentos que si se comen crudos como las verduras de hojas verdes o las frutas.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Es imprescindible que al manipular carne de cerdo te laves bien las manos tanto antes como después de hacerlo.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Para conocer un poco más sobre este fenómeno que afecta la salud de millones de personas te recomendamos veas el siguiente vídeo.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>', '', '', 8, 837, 716007, 0, 1, 0, '2017-04-10 18:50:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/fue-advertido-por-cnn-estos-2-alimentos-crean-gusanos-capaces-de-quitarnos-la-vida', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/04/cuidado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1464, 0, '1464a', '', 'salud-madres-pesadas-hijos-exitosos', '', '', '', '¿Sabías que las Madres Más Pesadas Suelen Tener Hijos Más Exitosos en la Vida?', 'Si tus hijos te definen como Pesada, Debes sentirte orgullosa!', '', '\r\n<p>Si te defines como una madre exigente y tus hijos te consideran cargosa y ponen los ojos en blanco cada vez que les recriminas no haber ordenado su cuarto o no haber terminado sus tareas, existe la posibilidad de que ser tan pesada hoy te lo agradezcan dentro de unos años.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ericka Rascon, es una investigadora de la Universidad de Essex que has llevado adelante un estudio por medio del cual llegó a la conclusión de que los hijos de madres exigentes y que “están todo el tiempo encima de ellos” tienen muchas más posibilidades de tener hijos más exitosos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1464a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Eres de esas madres insistentes y fastidiosas? Es posible que después de tanto pedido y requerimiento obtengas increíbles resultados, porque esta investigación se realizó sobre 15.000 niños de entre 13 y 14 años abarcando los períodos comprendidos entre los años 2004 al 2010, y se llegó a la conclusión de que estos niños tenían mayores aspiraciones a acceder a una educación superior que los que no contaban con padres tan exigentes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las expectativas que los padres, y en especial las madres, depositan en sus hijos crean en ellos el sentido concreto de que deben aspirar a algo más y mejor.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>El estudio también revela un dato muy curioso: Las hijas de madres más exigentes y persistentes en la obtención de objetivos tienen un 4% menos de posibilidades de quedar embarazada que las hijas de madres menos exigentes.</p>\r\n<p>Asimismo, los hijos de madres exigentes tienen mayores posibilidades de seguir una carrera universitaria que los que no; algo que nos hace llegar a la conclusión de que cuanto más pesadas son las madres, más posibilidades tienen sus hijos de alcanzar el éxito.<br />\r\n</p>\r\n<p>La investigación también arroja como conclusión que si bien cada uno sigue el camino que elige y en cierta forma crecer y madurar implica desprenderse de las recomendaciones de nuestros padres, de alguna manera consciente o inconsciente todas sus recomendaciones influyen en la toma de decisiones aun cuando creamos que estamos decidiendo por nosotros mismos; en cierta forma en esa decisión también está incluida la decisión de nuestros padres.</p>\r\n<p>Es muy común que durante la adolescencia los hijos intenten rebelarse y hasta diríamos que es saludable que lo hagan y aunque te consideren una especie de “enemigo” por recibir tanta exigencia y tener que lidiar con padres pesados, con el tiempo reconocerán y darán gracias a la vida el haber tenido padres que los impulsaran a una carrera universitaria o una decisión acertada.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tus esfuerzos en algún momento se verán recompensados, de modo que si tienes una línea trazada en cuanto a cómo deben ser las cosas no te doblegues ni te resignes. Nunca nada importante se logró sin esfuerzo.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 4811, 760201, 0, 1, 0, '2017-04-10 19:26:12', 208, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/sabias-que-las-madres-mas-pesadas-tienen-hijos-mas-exitosos', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/mama_gritona_hijos_exitosos.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1465, 0, '1465a', '', 'salud-echarias-a-tu-propia-madre', '', '', '', 'Su mujer le dijo que sacara a su vieja madre: ¡Su reacción y respuesta los dejó a todos asombrados!', '¿Echarías a tu propia Madre de tu boda? Una Historia colmada de sentimientos.', '', '\r\n<p>Las anécdotas, las leyendas, los cuentos populares e incluso las historias reales vividas y sufridas por mucha gente van pasando de boca en boca y a través de los años se convierten en enseñanzas de las que podemos siempre aprender algo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy queremos volver sobre esta historia en donde se involucran los sentimientos más profundos y más controversiales al mismo tiempo como son el amor y la lealtad a la familia.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1465a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué podemos esperar de alguien que rechaza a su propia sangre? ¿Cómo confiar en una persona que ni siquiera es leal a su propia familia?<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando termines de leer esta historia seguramente también tendrás algo para decir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Durante la celebración de una boda, los invitados iban ocupando sus lugares y como es habitual en la mesa principal en donde se ubican los recién casados también se ubicaron sus padres.<br />\r\n</p>\r\n<p>El novio, que sólo tenía a su madre como único familiar, hizo que se sentara en la mesa principal pero en cuanto la anciana tomó su lugar la recién casada completamente indignada, exclamó:<br />\r\n</p>\r\n<p>“¡Saquen a esa anciana! ¡Fuera de mi boda!”<br />\r\n</p>\r\n<p>El novio intentó convencer a su nueva esposa de que su madre merecía participar de su boda pero la mujer insistía en que no quería a esa anciana sentada a su mesa.<br />\r\n</p>\r\n<p>Entonces el joven decidió hacer una oferta muy particular. Se paró en medio de la sala y gritó:<br />\r\n</p>\r\n<p>“¿Quién quiere comprar a mi madre? A mi esposa no le gusta mi madre. ¿Cuánto me ofrecen por ella?”<br />\r\n</p>\r\n<p>Todos los invitados quedaron sorprendidos y no salían de su asombro. ¿Realmente estaba poniendo a su madre a la venta?<br />\r\n</p>\r\n<p>Nadie respondió. El novio se acercó a su madre, la tomó del brazo y dijo:<br />\r\n</p>\r\n<p>“Al parecer, nadie quiere mi madre; pero yo sí la quiero.”<br />\r\n</p>\r\n<p>El joven salió del lugar con su madre y juntos volvieron a su casa. Los invitados quedaron estupefactos y sin saber qué decir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Al cabo de un tiempo, el comerciante más rico de la aldea llegó a su casa atraído por lo que había sucedido semanas antes, algo que se había convertido en la comidilla del pueblo y pidió hablar con el joven.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando éste lo recibió, le dijo: “Escuche lo que sucedió durante tu boda. Durante mucho tiempo he buscado para mi hija el mejor candidato, el mejor hombre, el mejor pretendiente pero hasta ahora no lo había encontrado. Tu actitud de lealtad hacia tu madre me convenció de que serás también el mejor esposo de la misma manera que has demostrado ser el mejor hijo. Te ofrezco la mano de mi hija”.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una hermosa historia con una bella enseñanza que seguramente te dejará pensando. Esta clase de anécdotas nos hacen recapacitar sobre lo que es importante y lo que realmente vale; el amor de la familia y la lealtad a los nuestros.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 7, 214, 15374, 0, 1, 0, '2017-04-10 10:02:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/su-esposa-le-dijo-que-sacara-a-su-vieja-madre-su-reaccion-y-respuesta-los-asombro-a-todos', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/04/old-mother.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1466, 0, '1466a', '', 'salud-la-menta-repelente-natural', '', '', '', 'Si en tu casa esta esta planta, no quedarán más ratones, arañas u otros insectos.', 'La menta: Un repelente de insectos natural y libre de tóxicos.', '', '\r\n<p>Muchas veces hemos escuchado que aunque sobrevenga el fin del mundo, un cataclismo o caigan las 7 plagas de Egipto sobre nosotros, los insectos aún seguirían poblando la Tierra porque son prácticamente indestructibles y no hay nada que acabe definitivamente con ellos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tal vez sea cierto, afortunadamente no hemos llegado al extremo de tener que comprobarlo, pero al menos sí podemos buscar la manera de mantenerlos alejados de nuestras casas, de nuestras alacenas, de nuestras camas.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1466a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Existen más de 200 millones de especies de insectos en todo el mundo y seguramente cada uno de ellos cumple un rol en el delicado equilibrio de la vida, pero aunque seamos conscientes de este hecho es difícil aceptar que un roedor o una cucaracha cumpla algún tipo de función dentro de nuestros hogares y cerca de nuestros niños; de modo que es imperioso encontrar la forma de mantenerlos alejados para evitar las enfermedades que sabemos positivamente que nos pueden transmitir muchos de ellos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una vez más la naturaleza viene al rescate.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aunque muchos de estos roedores e insectos se desarrollan y viven entre la maleza, existe una planta que es capaz de alejarlos por el mismo motivo por el cual nosotros la apreciamos: La menta.<br />\r\n</p>\r\n<p>La menta es una planta aromática que cuenta con un perfume inconfundible y sin igual. ¿Quién no ha recurrido a un caramelo de menta para mejorar el aliento? ¿A quién no le gustan los postres perfumados con esta hierba tan delicada?<br />\r\n</p>\r\n<p>Pues bien, los insectos sienten aversión hacia esta planta y no se acercan a ella por ningún motivo de modo que se convierte en un repelente ciento por ciento efectivo y lo que es más importante, está libre de tóxicos que afectan la salud de los integrantes de tu familia.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo utilizar la menta como repelente de insectos?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Preparar este repelente natural es sumamente sencillo y económico. Sólo necesitas de una botella con spray y algunas pocas hojas de menta. Coloca las hojas en un recipiente con agua y prepara una infusión. Deja enfriar, cuela y coloca este líquido dentro de la botella.<br />\r\n</p>\r\n<p>Rocía los lugares en donde has encontrado insectos difíciles de erradicar como así también en marcos de puertas, marcos de ventanas, bajo las camas, dentro de las alacenas y en las rejillas de baños y cocina que es por donde suelen circular estos insectos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto no sólo mantendrá alejados los insectos sino que al mismo tiempo perfumará tu casa con el aroma exquisito de la menta. ¡Prepáralo hoy mismo!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 696, 138925, 0, 1, 0, '2017-04-11 12:45:50', 151, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/si-en-tu-casa-tienes-esta-planta-nunca-mas-tendras-ratones-aranas-u-otros-insectos', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/05/RASTENIE-PROTIV.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1467, 0, '1467a', '', 'salud-indicadores-ingesta-azucar-adfectando-salud', '', '', '', '8 Señales que indican que estas consumiendo mucha azúcar y que puedes tener una adicción.', '8 indicadores de que tu ingesta de azúcar está afectando tu salud.', '', '\r\n<p>Todos somos conscientes de que el exceso de azúcar no es saludable bajo ningún punto de vista, pero a pesar de eso no podemos resistirnos a un helado de crema o un postre de chocolate. ¡Nos tentamos con sólo pensar en ello!</p>\r\n<p>No estamos diciendo que debemos erradicar por completo el azúcar o que debamos privarnos de algo que nos guste, pero cómo ante todo está la salud debemos tener presente que hay indicadores que encienden una luz de alerta cuando nos estamos excediendo con algo, en este caso con el azúcar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1467a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Te indicaremos cuáles son las señales principales que denotan que es momento de administrar mejor el dulce que consumimos. Todo esto en función de mejorar nuestra calidad de vida y evitar futuras complicaciones. Recuerda que el exceso de azúcar genera diabetes, una enfermedad difícil de tratar y que complica la vida de las personas.</p>\r\n<p>Si te identificas con algunas de estas situaciones es porque tu consumo de azúcar definitivamente supera los estándares normales. Presta atención:</p>\r\n<p>1) Deseos de comer algo dulce: Este sin duda es el principal indicador de que te has convertido en un adicto a lo dulce. Cuanta más azúcar ingerimos más ganas tenemos de seguir comiendo dulce. Esto ha generado una adicción que provoca un pedido irrefrenable por parte del organismo de seguir consumiendo azúcar.</p>\r\n<p>2) Desgano y falta de energía: Aunque suene contradictorio el azúcar en una primera instancia nos levanta el ánimo, nos hace sentir bien y nos brinda energía para seguir adelante pero cuando estamos cayendo en un consumo excesivo esta misma azúcar que consumimos genera un efecto rebote que precisamente nos conduce a situaciones totalmente opuestas y es ahí cuando sobreviene el desgano y el cansancio.</p>\r\n<p>3) Resfríos y gripes a repetición: Entre otros efectos nocivos del azúcar también debemos sumar que debilita el sistema inmunológico y entonces esto nos convierte en blanco de las principales enfermedades a las que todo ser humano está expuesto: gripes y resfríos, además de otras enfermedades crónicas.</p>\r\n<p>4) Aumento de peso: Habitualmente se dice que el azúcar son calorías vacías. ¿A qué se debe? Simplemente a que en apariencia nos brinda energía, nos levanta el ánimo, nos da sensación de saciedad; pero en realidad sólo incrementa la cantidad de calorías en nuestro organismo sin aportar ningún tipo de nutriente.</p>\r\n<p>Asimismo, el exceso de azúcar hace que el cuerpo produzca más insulina y cuando estos niveles superan los normales o se producen desajustes que el cuerpo no puede procesar surgen enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad.</p>\r\n<p>5) Cerebro nublado: Algunos investigadores afirman que la ingesta excesiva de azúcar genera riesgos en el cerebro y lo deteriora al punto tal de que las personas comienzan a tener problemas cognitivos.</p>\r\n<p>6) Cambio de sabor: Comer demasiadas cosas dulces supone una saturación del sabor a nivel de las papilas gustativas al punto tal de que en algún momento se bloquean no pudiendo sentir el sabor de lo dulce algo que hace que necesiten incrementar las dosis de azúcar. Por ejemplo, si habitualmente tomamos un café con dos cucharadas de azúcar, al incrementar y abusar del dulce con el tiempo nuestras papilas gustativas necesitarán más de dos cucharadas para percibir el sabor.</p>\r\n<p>7) Cambios en la piel: El azúcar inflama el cuerpo y esto también se evidencia en la calidad de la piel, porque genera acné, rosácea, sequedad y secreciones de grasa por demás. Es por eso que muchas personas que deciden realizar dietas para adelgazar inmediatamente notan el cambio en la piel debido a que han reducido sus consumos de azúcar.</p>\r\n<p>8) Cicatrización lenta: Esta es una condición clásica de los enfermos de diabetes. Cuando las venas y las arterias se dañan por el exceso de glucosa en la sangre no llega a alcanzar determinadas partes del cuerpo para realizar un correcto proceso de cicatrización de las heridas. Irónicamente, el azúcar aplicada directamente sobre una herida ayuda a su cicatrización.</p>\r\n\r\nUn médico podólogo de Nueva York, sostiene que el azúcar causa un efecto inflamatorio en las plantas de los pies llamado fascitis, debido a que las capas gruesas de tejido en los talones y en las plantas de los pies se inflaman, retienen líquido y producen dolor.\r\n<br />\r\nSi te identificas con algunos de estos indicadores del consumo excesivo de azúcar, es hora de revisar la calidad de los alimentos que ingieres a diario y de reducir las cantidades que consumes.<br />\r\n<br />\r\n', '', '', 8, 130, 29130, 0, 1, 0, '2017-04-11 13:35:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/7-senales-que-estas-consumiendo-demasiada-azucar', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/03/7signos-mucha-azucar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1468, 1, '1468a', '', 'salud-aprovechar-beneficios-cascara-de-naranja', '', '', '', '10 Beneficios de la Cascara de Naranja. Después de Esto Nunca Volverás a tirarla a la basura.', '¿Sabes cómo puedes aprovechar las cáscara de naranjas? ¡Te dejamos una guía más una receta deliciosa!', '', '\r\n<p>Cada vez que consumimos naranjas ya sea para hacer jugos, batidos, salsas para carnes o simplemente la comemos como una fruta más descartamos la cáscara porque no encontramos exactamente ninguna utilidad para ella. Pero esto es un gran error porque la cáscara de naranja encierra muchas propiedades y puede tener muchos usos que seguramente no conocías.<br />\r\n</p>\r\n<p>Vamos a descubrir que utilidad puedes darle a las cáscaras de naranja una vez que hayas consumido el fruto y no te preocupes por el sabor amargo porque al final te enseñaremos cómo prepararlas para que pierdan el amargor y puedas disfrutarlas al máximo.<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1468a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n</p>\r\n<p>Reduce el colesterol: La naranja en sí misma cuenta con numerosos antioxidantes que son sumamente útiles para combatir los radicales libres, responsables de generar peligrosas enfermedades; pero precisamente en las cáscaras se encuentran los mejores beneficios para reducir el colesterol LDL que es el que acumula placas dentro de nuestras arterias y perjudica al corazón.<br />\r\n</p>\r\n<p>Elimina la acidez: Si tiene problemas de acidez o de ardor estomacal, nada mejor como la piel de naranja para volver a sentirse bien. Consuma durante 20 días este remedio natural y notará un alivio importante a sus ardores de estómago.<br />\r\n</p>\r\n<p>Previene el cáncer: Como dijimos anteriormente la naranja repele los radicales libres y la cáscara de naranja contiene además otros compuestos químicos que inhiben el crecimiento de células cancerígenas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Problemas respiratorios: La cáscara de naranja también cuenta con vitaminas C, que estimula el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades respiratorias como bronquitis, resfríos, asma y gripe.<br />\r\n</p>\r\n<p>Estimula la digestión: La fibra dietética que se encuentra en la cáscara de naranja ayuda a los pacientes que sufren de intestino irritable, estreñimiento e inflamación abdominal. Una infusión de cáscara de naranja favorece la digestión y alivia el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aromatizador de ambientes: El aroma de la cáscara de naranja es embriagador. Este cítrico al igual que todos los demás puede servir perfectamente como aromatizador de ambientes pisando en cada habitación un perfume fresco y relajante que a todo el mundo gusta. Puedes calentar en un recipiente cáscaras de naranja y mezclarlas al mismo tiempo con canela, sándalo, hojas de laurel y menta.<br />\r\n</p>\r\n<p>Blanquear los dientes: Si estás necesitando blanquear tus dientes y analizan la posibilidad de un blanqueo costoso y tedioso primero prueba con la cáscara de naranja. Usa el interior blanco de la cáscara de naranja para frotar sus dientes, que además de blanquearlos contribuirá a evitar la sensibilidad dental.<br />\r\n</p>\r\n<p>Abono para plantas: La cáscara de naranja es ideal como abono porque tiene gran cantidad de nitrógeno que ayuda a que plantas y flores crezcan con más fuerza y más rápido. Todos los nutrientes de la cáscara de naranja son beneficiosos para su jardín.<br />\r\n</p>\r\n<p>Blanquear la piel: La vitamina C de las cáscaras de naranja es un blanqueador de piel natural. Hierva varias cáscaras de naranja, deje enfriar y cuele. Aplique esta infusión en la piel para cubrir imperfecciones y eliminar manchas oscuras. Este extracto que cáscara de naranja también ayuda a tonificar la piel, cerrar los poros y proteger de los rayos dañinos del sol.<br />\r\n</p>\r\n<p>En la cocina: También la cáscara de naranja puede servir como decoración de platos o para darle un sabor semi amargo y al mismo tiempo cítrico a los alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Repelente de insectos: La misma infusión que preparamos anteriormente para cubrir las manchas en la piel puede servirte para alejar insectos. Coloca este líquido dentro de una botella con spray y rocía en marcos de ventanas y puertas e incluso los pisos para evitar que las plagas ingresen a tu casa. También el aroma de la cáscara de naranja quemada aleja los insectos.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación, te enseñaremos cómo preparar cáscaras de naranja confitadas para que puedas aprovechar al máximo este fruto maravilloso.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- ½ kilo de cáscara de naranjas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ kilo de azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- En primer lugar, es importante que elijas naranjas orgánicas porque habitualmente las naranjas están cubiertas con pesticidas que las protegen de los insectos, pero esto pesticidas son muy peligrosos para la salud de modo que es imprescindible al momento de realizar esta receta utilizar naranjas orgánicas y libres de tóxicos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pelar las naranjas y retirar parte de la piel blanca del interior pero no por completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cortar las naranjas en tiras finas (en Juliana) y ponerlas en agua caliente. Cuando rompa el hervor, colar, escurrir y volver a repetir la misma operación 5 veces más; es decir, volver a colocar en agua, cuando rompa el hervor escurrir y así sucesivamente. Esto sirve básicamente para sacarles el sabor amargo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una vez que hayamos repetido el procedimiento que habrá quitado el sabor amargo, colocaremos el medio litro de agua con las cáscaras de naranja y el medio kilo de azúcar y haremos hervir durante cinco minutos con la olla destapada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retirar del fuego y dejar reposar hasta el día siguiente en el mismo recipiente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Al día siguiente volver a cocinar hasta que las naranjas comiencen a dorarse y estén brillosas. Una vez que el almíbar este espeso, retirar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puedes distribuirlas en una rejilla y dejar secar en el horno bien suave, con la puerta del horno abierta durante 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¡Ya están listas para ser consumidas!<br />\r\n</p>\r\n<p>- De la misma forma se pueden preparar cáscaras de limones, pomelos, mandarinas pero siempre de manera separada para que no se mezclen los sabores.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1211, 379303, 0, 1, 0, '2017-04-11 17:24:57', 204, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/12-beneficios-la-cascara-naranja-despues-nunca-mas-la-botaras-la-basura', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/11/beneficios-salud-cascara-naranja-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1469, 0, '1469a', '', 'salud-conoces-poderes-consumir-guayaba', '', '', '', 'Come Guayaba Durante 72 hs y Mira lo que le sucede en tu organismo. Increíble.', '¿Conoces los poderes de la guayaba? ¡No te pierdas estos beneficios de una fruta maravillosa!', '', '\r\n<p>Sabemos que todos los vegetales guardan en su interior innumerables propiedades y algunos hasta pueden contribuir a curar enfermedades. Esto es algo que ya los indígenas de Centroamérica tenían muy claro porque incluso cuando llegó Colón a estas tierras fue recibido por un grupo que le entregó sus ofrendas más preciadas entre las que se encontraba esta fruta maravillosa: la guayaba.<br />\r\n</p>\r\n<p>La vitamina C es la que predomina en esta fruta, al punto de que se la llama “la reina de la vitamina C”. Este poderoso antioxidante es el encargado de mantener saludables a nuestras células y contrarrestar el efecto tóxico de las sustancias que oxidan nuestro organismo y nos hacen propensos a contraer enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1469a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Otras vitaminas con las que cuenta la guayaba son la Vitamina A, las vitaminas del complejo B y también suma minerales como potasio, indispensable para la transmisión de los pulsos nerviosos, evitar los calambres y fortalecer la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\nPero además, queremos darte a conocer los beneficios concretos con los que cuenta la guayaba que te pueden ayudar a mejorar tu salud de manera natural.<br />\r\n<p>Refuerza el sistema inmunológico: Gracias sus altos contenidos de vitamina C, la guayaba puede ser lo que estás necesitando para fortalecer tu sistema inmune y de esta manera protegerte de forma natural contra agentes externos que provocan enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p>Neutraliza las células cancerígenas: También los radicales libres, generadores de enfermedades, se ven reducidos por el consumo de guayaba. Esto supone un beneficio en cuanto a evitar la proliferación de células cancerígenas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Beneficia al corazón: Los problemas cardíacos van a la cabeza en las estadísticas de muertes en todo el mundo y las hojas de guayaba contienen propiedades que pueden ayudar a proteger al corazón de los índices elevados de colesterol y triglicéridos. También contribuye a mantener equilibrados los niveles de azúcar.</p>\r\n<p>Salud bucal: La guayaba contiene ingredientes antibacterianos que te ayudarán a eliminar la placa, evitando la gingivitis y otras infecciones bucales. También cuenta con propiedades analgésicas que contribuyen a aliviar el dolor de muelas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Eficaz contra la diabetes: Como ya habíamos mencionado, el jugo de guayaba resultaría efectivo para mantener equilibrados tus niveles de azúcar en la sangre. También puedes preparar infusiones con las hojas o comer directamente la fruta.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mejora la vista: Las altas dosis de vitamina A que contiene la guayaba serán beneficiosas para tu vista porque ayudan a reducir la ceguera nocturna y protegen las células de las retinas, asegurándote una mejor visión.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mejora la calidad de la piel: Los mismos antioxidantes mencionados anteriormente, mejoran la calidad de la piel previniendo la aparición de arrugas y el envejecimiento prematuro.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ayuda con la diarrea: La guayaba beneficia al sistema digestivo y evita la diarrea, además de que te mantendrá hidratado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mejora la función de la glándula tiroides: Esta fruta contiene cobre entre sus muchos minerales y este contribuye a mejorar la función de la glándula tiroides, además de beneficiar a tu salud en general.<br />\r\n</p>\r\n<p>Favorece a la función cerebral: Las vitaminas B3 y B6 son particularmente beneficiosas para el buen funcionamiento del cerebro y para el sistema nervioso central.<br />\r\n</p>\r\n<p>Repara tejidos: Es ideal para quienes están convalecientes de operaciones o han sufrido corte o heridas en la piel, porque ayuda a recuperar los tejidos e interviene en la formación del colágeno, una proteína sumamente necesaria para fortalecer huesos y dientes.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 915, 165063, 0, 1, 0, '2017-04-13 18:55:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/come-guayaba-3-das-mira-lo-le-pasara-cuerpo-sorprendente', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/01/Beneficios-de-la-guayaba.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1470, 0, '1470a', '', 'salud-beneficios-consumir-jengibre-a-diario', '', '', '', '15 cosas asombrosas que hace el jengibre a tu salud cuando lo consumes a diario.', 'El jengibre: Todos los usos de un antiguo remedio de la medicina tradicional china', '', '\r\n<p>Hace ya 5000 años que la antigua Medicina China usó por primera vez el jengibre con fines medicinales. Esta raíz maravillosa, se viene utilizando desde hace mucho tiempo en la gastronomía, pero como todas las cosas parecen dar una vuelta y regresar al punto de partida, nuevamente volvemos a darle al jengibre el lugar de planta medicinal que nunca debió perder.<br />\r\n</p>\r\n<p>Griegos, árabes y romanos la comercializaban con fines medicinales y le atribuían la propiedad de cuidar el corazón, el hígado, el aparato respiratorio y también proteger del frío.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1470a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Tiene un usar picante muy parecido al del ajo, pero no produce acidez ni se repite. Las raíces viejas o secas, tienen más concentrado el sabor; aunque en Occidente se utilizan más las raíces jóvenes y frescas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy en día, el principal uso que le damos al jengibre está relacionado con la industria gastronómica en donde ocupa un lugar selecto. Se lo utiliza para condimentar carnes, pescados, mariscos, salsas y múltiples platos exóticos. También la industria farmacéutica hace uso del jengibre para la elaboración de cápsulas, la elaboración de pastas dentales, enjuagues bucales y la extracción de su aceite.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero independientemente del uso que le des, es importante saber que su consumo siempre estará brindando un beneficio a la salud. Y para que tengas más claro cuánto puede hacer por tu bienestar el jengibre, te recomendamos leas estas recomendaciones:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce la presión arterial: Sabemos que sufrir de presión alta es un riesgo latente para nuestro corazón y es imperioso mantener estos números en niveles saludables. El jengibre estimula la buena circulación de la sangre y relaja los vasos sanguíneos para propiciar un flujo adecuado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelera el metabolismo: ¿Te cuesta bajar de peso? Tal vez tu metabolismo esté un tanto perezoso y con la ayuda del jengibre podrás ponerle en marcha de manera natural. Favorece la digestión y ayuda a absorber grasas de los alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia la distención intestinal: El jengibre es ideal para evitar la distención intestinal que produce malestar en el bajo vientre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene el cáncer: Los gingeroles que contiene el jengibre inhiben el desarrollo de células cancerígenas y actúa como antiinflamatorio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Depura el organismo: El jengibre permite que puedas expulsar a través del sudor las toxinas acumuladas en tu organismo, como así también bacterias. Esto es posible gracias a un compuesto del jengibre llamado dermicidina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la actividad sexual: Durante siglos el jengibre fue utilizado por energizante y estimulador del apetito sexual.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gripe: El jengibre junto con los glóbulos blancos ayuda a reparar las células afectadas del organismo y a combatir enfermedades virales como la gripe. También tiene acción expectorante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Neutraliza las náuseas: El sabor del jengibre se absorbe rápidamente y ayuda a combatir las náuseas. También evita el mareo durante los viajes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores menstruales: Los dolores menstruales pueden llegar a ser intensos y arruinarte el día. Inhibe las hormonas prostaglandinas, responsables del dolor, con la ingesta de jengibre o té de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye el azúcar en la sangre: El jengibre es capaz de controlar de manera eficiente la glucemia en pacientes con diabetes tipo 2.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la digestión: Contiene propiedades beneficiosas para proteger las paredes estomacales y limpiar el estómago. También depura los intestinos y evita los gases.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fortalece el sistema inmunológico: Consumir jengibre de manera frecuente contribuye a mantenerte sano debido a que incrementa la función protectora del sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce el colesterol: El colesterol LDL, que es llamado comúnmente, colesterol “malo” se verá reducido significativamente con el consumo de jengibre ya que es absorbido y esto repercutirá de manera positiva en&nbsp; tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Eficaz antioxidante: Los antioxidantes del jengibre te protegerán de los radicales libres que oxidan el organismo y son los generadores de graves enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acción analgésica: Podrás aliviar tus dolores de cabeza y de estómago con el uso del jengibre que tiene sustancias analgésicas capaces reducir el dolor. También se lo utiliza para tratar migrañas y jaquecas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 21055, 645759, 0, 1, 0, '2017-04-13 19:02:52', 276, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/beneficios-del-jengibre', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2017/03/jengibre.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1471, 0, '1471a', '', 'salud-aceite-de-oliva-para-belleza', '', '', '', '5 Usos del Aceite de Oliva Para tu Cuidado Personal. No solo es para cocinar!', 'Aceite de oliva: El mejor ingrediente para tu belleza.', '', '\r\n<p>¿Sabías que una comida o ensalada preparadas con aceite de oliva es mucho más sana que utilizando cualquier otro aceite? Este aceite que se extrae del olivo o aceituna sobre todo en el otoño, que es cuando lo encontramos más puro y abundante se viene utilizando desde hace siglos tanto en la alimentación como en otros usos inimaginables.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es sumamente útil para utilizar como conserva de otros alimentos porque posee propiedades antioxidantes, que son atribuidas principalmente a sus polifenoles.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1471a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero además de todas estas ventajas, el aceite de oliva también tiene otros usos relacionados con la belleza y es un ingrediente muy útil para preparar tratamientos que podrás hacer en la comodidad de tu hogar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Antes de iniciar cualquier tratamiento para tu piel o cabello, primero prueba estos trucos fáciles para los que sólo necesitarás aceite de oliva y algunos otros pocos elementos que seguramente también tengas en tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<p>1) Mascarilla para el cabello: La vitamina E del aceite de oliva aporta los nutrientes que tu cabello necesita para que se vea saludable y brillante. Esto evitará la sequedad y le dará el impulso que necesita para que crezca sano y fuerte.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 3 cucharadas de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>Preparación y uso: En un recipiente, mezcla ambos ingredientes y aplica sobre el cuero cabelludo masajeando en toda la cabeza y luego extendiendo a lo largo del resto del cabello y poniendo especial atención a las puntas resecas y las partes más castigadas. Deja actuar media hora y por último lava con agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Tratamiento para rejuvenecer la piel: Los polifenoles son antioxidantes que de la misma manera que contribuyen a conservar los alimentos también ayudan a rejuvenecer la piel y evitar el envejecimiento prematuro. Los ácidos grasos eliminan las células muertas y le dan a tu piel una apariencia renovada.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes: <br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 3 cucharadas de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de avena en polvo.</p>\r\nPreparación: Forma una pasta con estos dos ingredientes que luego aplicarás sobre la piel. También es apta para utilizar sobre el rostro. Puedes agregarle unas gotas de jugo de limón si quieres aprovechar a blanquear el cutis y eliminar manchas. Deja actuar por unos 15 minutos y luego enjuaga con agua tibia.<br />\r\n<p>3) Uñas resistentes y hermosas: Si notas que tus uñas se quiebran muy a menudo o las sientes débiles, nada mejor que fortalecerlas con un baño de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Aceite de oliva, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>Preparación: Calentar ligeramente la mezcla de estos dos ingredientes y sumergir las uñas en la preparación durante 10 minutos.&nbsp; La combinación hará tus uñas&nbsp; más resistentes al mismo tiempo de que el limón neutralizará cualquier tipo de hongo que se encuentre allí alojado. Repetir a diario para obtener mejores resultados.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Para retirar el maquillaje: Sabemos que dormir con el maquillaje que hemos estado utilizando durante todo el día, no es saludable para la piel porque retiene las impurezas que fuimos acumulando y no libera a los poros para que puedan oxigenar la piel de manera natural, de modo que retirarlo es muy importante; el problema a es que es una tarea un tanto tediosa y cuanto mejor es la calidad del maquillaje, más difícil es hacerlo, Pero para que puedas realizar esta tarea de manera fácil, rápida y sobre todo natural y económica, te recomendamos utilizar un trozo de algodón embebido en un poco de aceite de oliva (si está tibio, es mejor) y podrás obtener los resultados esperados. Tendrás una piel limpia y aprovechando los nutrientes que proporciona el aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Tratamiento para manos: Las tareas domésticas maltratan nuestras manos, pero sabemos que no podemos dejar de hacerlas, de modo que la mejor opción es tener una manera natural y fácil de cuidarlas. Si quieres unas manos con piel suave e hidratada, te recomendamos este tratamiento natural.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de azúcar (al final del tratamiento).</p>\r\n<p>Preparación: Entibia el agua y agrega el aceite de oliva. Mezcla hasta lograr que se unan y sumerge allí las manos de a una por vez. Finalmente, agrega una cucharadita de azúcar, toma un poco en cada una y frota para realizar un tratamiento exfoliante. Deja actuar por unos pocos minutos y finalmente lava bien. Aplica una crema hidratante.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 81, 20185, 0, 1, 0, '2017-04-14 16:22:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/mira-todo-lo-que-puede-hacer-el-aceite-de-oliva-por-tu-belleza-es-increble', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/11/aceite-de-oliva.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1472, 0, '1472a', '', 'salud-cilantro-la-hierva-mas-utilizada', '', '', '', 'Cura de inmediato Riñones, Hígado y más. No hay Medicamento más efectivo.', 'Cilantro: La hierba más utilizada y la más beneficiosa.', '', '\r\n<p>Aunque nos suene extraño, el cilantro es la hierba aromática más utilizada en el mundo. Y esto sucede porque en Asia la población prefiere al cilantro por sobre otras hierbas para utilizar en la elaboración de platos.</p>\r\n<p>El cilantro es conocido en algunos países como perejil japonés y a diferencia de otras aromáticas toda la planta es comestible, aunque en general se utilizan las hojas y las semillas secas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero además de sus cualidades como complemento en la elaboración de guisos, salsas y ensaladas, el cilantro también cuenta con propiedades medicinales. Entre sus múltiples usos, el cilantro actúa como carminativo, espasmolítico, antibacteriano, antimicótico y estimulante de la secreción gástrica.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1472a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>También se recomienda en casos de pérdida de apetito, cistitis e inflamaciones articulares. La medicina tradicional china lo ha utilizado en casos de prolapso rectal, varicela, sarampión y hemorroides y la medicina tradicional hindú, en casos de sangrado nasal, problemas de vejiga, náuseas, vómitos y vértigo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Pero hoy le atribuimos otros usos que te vamos a detallar y que ampliarán esta lista de increíbles beneficios.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Actúa como diurético.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estimula la función hepática.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia problemas relaciones con cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cura la diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina grasas acumuladas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cura úlceras bucales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Regula los índices de colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Regula los índices de azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia lesiones oculares y mejora la vista.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Para eliminar cálculos renales y depurar el páncreas realiza el siguiente tratamiento casero:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pica en tamaño grueso unas hojas de cilantro y otras de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Colócalas dentro de un recipiente y cubre con agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Lleva al fuego y deja hervir por 10 minutos en recipiente tapado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retira del fuego, deja enfriar y cuela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca el líquido obtenido en una botella de vidrio y refrigera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bebe un vasos al día, en cualquier momento y notarás que al cabo de una semana tu orina cambiará como consecuencia de la depuración y eliminación de toxinas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 437, 147650, 0, 1, 0, '2017-04-15 09:21:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/cura-solo-golpe-rinones-pancreas-higado-ademas-no-medicamento-se-compare', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2017/03/cilantro-remedio.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1473, 0, '1473a', '', 'salud-depura-pulmones-previene-resfrios', '', '', '', 'Aprende a limpiar tus pulmones de nicotina, eliminar las flemas y alejar definitivamente la gripe.', 'Depura tus pulmones y previene resfríos y gripes con una receta casera y natural.', '', '\r\n<p>¿Sabías que el hábito de fumar se remonta al siglo II antes de Cristo? Ya en aquellas épocas muchas culturas habían adquirido este hábito que luego se extendió desde América a Europa como consecuencia de la llegada de los españoles.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero lo que estos consumidores de tabaco no sabían era sobre el efecto nocivo de fumar, algo que hoy sí conocemos y que debemos intentar abandonar a toda costa. El cigarrillo no aporta ningún beneficio, por el contrario, afecta la salud y origina enfermedades serias y difíciles de tratar.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1473a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si ya tomaste la determinación de librarte de este hábito nocivo, te proponemos que desintoxiques tus pulmones y los limpies de impurezas para que puedan volver a funcionar al máximo y tu organismo se oxigene de manera adecuada.<br />\r\n</p>\r\n<p>Prepara esta receta casera que te servirá como un expectorante natural. ¡Inténtalo!<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 cebolla grande.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de cúrcuma.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Calentar el agua y cuando rompa el hervor agregar la cebolla picada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cocinar durante 5 minutos y luego incorporar el resto de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Seguir cocinando hasta que hierva durante 40 minutos a fuego bajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retirar del fuego y dejar reposar con la olla tapada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una vez frío, colar y guardar en una botella. Refrigerar.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Beber dos cucharadas de este líquido en ayunas y repetir otra vez antes de cenar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Continuar a diario con este tratamiento por 10 días hasta que las impurezas de los pulmones vayan aflojando.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 968, 402032, 0, 1, 0, '2017-04-15 09:27:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/con-esto-limpie-mis-pulmones-de-nicotina-elimine-las-flemas-el-catarro-y-nunca-mas-sufri-de-gripe-2', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/04/como-hacer-jugo-de-zanahorias.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1474, 0, '1474a', '', 'salud-uso-agua-oxigenada-unas', '', '', '', 'Remedio Natural para fortalecer tus uñas y acelerar su crecimiento en un 85%', 'Usos del agua oxigenada que no conocías. ¡Son increíbles!', '', '\r\n<p>¿Sabes qué es el peróxido de hidrógeno? Nada más y nada menos que el agua oxigenada que tienes guardada en tu alacena o en el baño y que además de estar allí a modo preventivo antes cualquier accidente casero, hoy verás que también puedes darle otros usos que tal vez desconozcas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Toma nota de todo lo que puedes hacer con el agua oxigenada, siempre y cuando la utilices en dosis controladas porque en exceso puede convertirse en un elemento tóxico.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1474a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Limpiar heridas: Este es uno de sus principales usos, la acción antiséptica. Desinfecta heridas pequeñas con un trozo de algodón embebido en agua oxigenada y presiona suavemente sobre la zona a desinfectar.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Elimina hongos de las uñas: Tanto los hongos de las uñas de las manos como las de los pies, pueden ser eliminados con la ayuda del agua oxigenada. Sabemos que los hongos en general son difíciles de tratar porque son recurrentes y después de haberlos exterminado, vemos que al tiempo vuelven a aparecer.<br />\r\n</p>\r\n<p>Te recomendamos que por las noches, antes de irte a dormir, sumerjas los pies en un recipiente con agua tibia y un vaso de agua oxigenada durante 15 minutos. Retira los pies y seca bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Blanquea la ropa: Con el tiempo, la ropa blanca va tomando un color grisáceo o amarillento que resiste los frecuentes lavados. Si tienes ropa en estas condiciones colócala en remojo con agua tibia y un vaso de agua oxigenada. También es muy efectivo este truco para eliminar manchas de vino o de sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Enemas: El agua oxigenada es un buen remedio casero para realizar un enema. Debes utilizar agua oxigenada al 3% (una cucharada) diluida en un litro de agua caliente destilada.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Enjuague bucal: A pesar de que en el mercado existen numerosos enjuagues bucales, el agua oxigenada te ofrece una alternativa simple y económica. Es ideal para limpiar y desinfectar encías y garganta, pero cuidando de no tragarla para no provocar una irritación en el estómago. Para realizar gárgaras debes utilizar agua y agua oxigenada a partes iguales.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Blanquear dientes: Este mismo recurso al mismo tiempo poco a poco irá blanqueando tus dientes y eliminando las manchas amarillentas que los van tiñendo.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Eliminar manchas de la piel: Las manchas que van marcando nuestra piel y nuestro rostro como consecuencia de la edad o de la exposición al sol, pueden eliminarse gradualmente aplicando sobre ellas un algodón con agua oxigenada.<br />\r\n</p>\r\n<p>8) Blanquear axilas: Esta misma acción blanqueadora que aprovechamos anteriormente, puede darte excelentes resultados si la aplicas a las zonas oscurecidas de las axilas producto de la depilación y el uso del desodorante. Y no sólo dejará tus axilas blancas sin o que neutralizará los componentes que generan los malos olores.<br />\r\n</p>\r\n<p>9) Limpieza general: Puedes utilizar el agua oxigenada como complemento del detergente al momento de lavar los platos. No potencia el efecto del detergente sino que al mismo tiempo barre con bacterias y gérmenes. Agrega un poco de agua oxigenada a tu frasco de detergente y notarás la diferencia. De la misma forma, puedes utilizarla para limpiar pisos u otras superficies.<br />\r\n</p>\r\n<p>10) Cabello con reflejos: Para realizar unos reflejos en tu cabello puedes utilizar agua oxigenada mezclada a partes iguales y rociar tu cabello con un spray. Con el tiempo, notarás unos reflejos naturales y hermosos que le darán un toque especial a tu cabello. Utilízala con el cabello mojado.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 4, 97, 12198, 0, 1, 0, '2017-04-15 09:32:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/usos-y-beneficios-del-agua-oxigenada', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/12/Agua-oxigenada-500x331.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1475, 0, '1475a', '', 'salud-2-gramos-de-jengibre-diarios', '', '', '', '15 poderes increíbles del jengibre que ayudan a tu salud cuando comienzas a consumirlo frecuentemente.', 'Jengibre: Descubre todo lo que puedes obtener con tan sólo 2 gramos.', '', '\r\n<p>Cada vez más lugares de renombre se dedican a estudiar en detalle los alimentos que integran la lista de “superalimentos” y nunca dejan de descubrir nuevas propiedades de cada uno de ellos.</p>\r\nEn este caso fue el National Institutes of Health, que afirma que consumir al menos 2 gramos de jengibre por día es posible reducir el dolor articular y el provocado por golpes.<br />\r\n<p>Pero en caso de que estés atravesando por otras situaciones que no tienen que ver con el dolor articular, te recomendamos que sigas leyendo esta lista de todo aquello en lo que puede beneficiarte el jengibre y descubras cuáles son todos sus “poderes”.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1475a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Mejora la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a absorber y asimilar mejor los nutrientes que se incorporan al organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina las náuseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los gases.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita los calambres.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene las enfermedades cardiovasculares por mejorar el flujo sanguíneo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia la congestión y el dolor de garganta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia las migrañas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Inhibe la formación de células cancerígenas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fortalece el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>Son muchas las ventajas que tiene esta raíz y es posible que aún no se haya descubierto en qué otras cosas puede beneficiarnos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ya sea rallado y mezclado en preparaciones o en té, busca tu mejor forma de consumir jengibre para poder aprovechar todos sus beneficios que no son pocos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 207, 54384, 0, 1, 0, '2017-04-16 13:43:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/beneficios-del-jengibre', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2017/03/jengibre.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1476, 0, '1476a', '', 'salud-beneficios-hojas-de-olivo', '', '', '', 'Combate los derrames cerebrales, la hipertensión y el  alzhéimer gracias a esta hoja.', 'Descubre los beneficios de las hojas de olivo y todos los usos que puedes darles.', '', '\r\n<p>Cuando pensamos en la planta de olivo, inmediatamente nos concentramos en sus frutos, las aceitunas, que quedan bien como complemento de cualquier plato frío o como ingrediente de ensaladas. También la asociamos al aceite de oliva, del que ya conocemos muchas de sus propiedades y usos que van más allá de la gastronomía.</p>\r\n<p>Pero lo que tal vez nunca imaginaste es que también las hojas de olivo se pueden aprovechar para beneficiar nuestra salud. ¿Quieres saber más sobre estas hojas maravillosas y llenas de Historia?<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1476a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ya en el antiguo Egipto, la medicina utilizaba estas hojas. Los egipcios fueron los precursores en el aprovechamiento de todas sus propiedades. Las utilizaban en los procesos de momificación, para aumentar la energía y regular la presión arterial, como así también para reforzar el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aunque era ya en ese entonces una hierba muy prometedora, recién en 1995 se le comenzó a dar un uso más frecuente debido a que se descubrió que podía otorgar muchos más beneficios a la salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tanto las infusiones de hojas de olivo como el extracto de aceite de hojas de olivo, pueden utilizarse con este fin.<br />\r\n</p>\r\n<p>Su principal componente es el glucósido oleuropeina, como así también los taninos, la dextrosa y los ácidos oleicos.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Entre los muchos usos que se le pueden dar, las hojas de olivo son eficaces para el tratamiento de las siguientes enfermedades:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Gripe.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Resfrío.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Meningitis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hipertensión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Infección por cándida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Virus de Epstein-Barr.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Encefalitis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Herpes I y II.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Virus del herpes humano 6 y 7.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Culebrilla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- VIH.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hepatitis B.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fatiga crónica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Neumonía.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tuberculosis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gonorrea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Malaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dengue.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Psoriasis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Arritmia cardíaca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hemorroides.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor articular.<br />\r\n</p>\r\n<p>Muchos de estos problemas pueden solucionarse gracias a sus propiedades antibacterianas, antioxidantes, antisépticas, antifebriles, tranquilizantes, antivirales y antifúngicas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Como podemos ver, son enormes las posibilidades que tienen las hojas de olivo y desde hace algunos años se han convertido en una más de tantas plantas medicinales de uso frecuente.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 477, 123738, 0, 1, 0, '2017-04-16 14:44:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/ya-no-mas-derrames-cerebrales-ni-hipertensin-ni-alzhimer-gracias-a-esta-hoja-conocela', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/01/hoja-de-olivo_thumb-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1477, 0, '1477a', '', 'salud-almendra-peligros-ninos', '', '', '', 'Un niño pequeño se comió una almendra hace pocos meses y hoy no puede mover su cuerpo.', 'Una almendra y la neglicencia médica hacen peligrar la vida de un niño', '', '\r\n<p>Sabemos que los niños pequeños requieren de nuestra máxima atención en especial cuando empiezan a tener cierta autonomía y están en permanente búsqueda de explorar lo desconocido. Y entre todas las cosas que quieren descubrir muchas pueden ser peligrosas si no están supervisadas por los mayores.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero los padres de David, ni en sus más locos sueños podrían haber imaginado que la preparación de una celebración resultaría ser la antesala a la peor pesadilla de sus vidas que tuvo graves consecuencias para este niño de tan sólo 2 años de edad.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1477a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>José Cruz y Amparo Alba, rezan por la recuperación de su hijo, pero al mismo tiempo quisieron compartir con todos su historia para advertir a los padres sobre los accidentes caseros que suelen ser los principales motivos de las emergencias médicas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta es una de esas historias que hacen una llamada de atención a todos los padres para que estén más pendientes de sus niños pequeños.<br />\r\n</p>\r\n<p>En la casa de David, sus padres preparaban la celebración de la festividad de la Virgen del Remedio, en Valencia; cuando no advirtieron que el pequeño tomó de la mesa unas almendras que todos los demás también estaban degustando.<br />\r\n</p>\r\n<p>Volvió a sentarse para seguir mirando la televisión y sólo advirtieron que tosió un par de veces, pero no le dieron importancia porque no notaron ninguna situación extraña.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero al cabo de una semana, David comenzó a tener fiebre hasta alcanzar los 40º motivo por el cual sus padres lo llevaron inmediatamente a ver a un médico, en el Hospital de Elda que simplemente les dijo que la fiebre podría ser motivada por los dientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>La fiebre no cedió en una semana y volvieron a consultar con los médicos, sospechando que David podría tener neumonía, pero luego de estar un par de días en observación lo enviaron nuevamente a su casa porque descartaron cualquier situación de gravedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero David no sólo no mejoraba, sino que empeoraba y tanto sus padres como los médicos seguían desconcertados.<br />\r\n</p>\r\n<p>Decidieron trasladarlo al Hospital de Alicante en donde estuvo en observación durante algunos días hasta que le practicaron una broncoscopia y fue allí cuando descubrieron que tenía un trozo de almendra incrustado en el pulmón, que dedujeron estaba allí desde hacía varias semanas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero la pesadilla no terminó ahí, porque cuando intentaron extraerle la almendra, el tubo que le introdujeron presionó el pus acumulado en el pulmón y esto le provocó un paro cardíaco.<br />\r\n</p>\r\n<p>Lograron estabilizarlo luego de más de 20 minutos de intentos de reanimación y luego le indujeron el coma, aunque por desgracia, cuando David despertó, advirtieron que presentaba serios daños neurológicos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los padres de David apuntan a la atención médica que recibió su hijo desde el principio y culpan a los médicos por la negligencia con la que atendieron el caso.<br />\r\n</p>\r\n<p>“Si le hubieran hecho otros estudios previos, hubiéramos sabido mucho antes lo que sucedía y nunca hubiéramos llegado a esta situación”, afirma indignado José Domingo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy David debe enfrentarse a un futuro incierto. Sus padres reclaman justicia, piden ayuda económica para solventar los tratamientos médicos y ruega recen por la recuperación de su hijo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los pediatras aconsejan a los padres supervisar todo lo que esté al alcance de los niños y advierten que los frutos secos o los carozos de algunas frutas, son un peligro latente y suelen ser motivo de atragantamiento en niños pequeños.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los accidentes caseros son los principales motivos de consulta en los Hospitales e irónicamente son los que primero podemos evitar.</p>\r\n', '', '', 7, 184, 17129, 0, 1, 0, '2017-04-17 12:06:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/nino-dos-anos-se-comio-una-almendra-cinco-meses-hoy-no-puede-mover-cuerpo', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/03/David-niño-almendra.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1478, 0, '1478a', '', 'salud-mascarilla-facial-devolver-juventud', '', '', '', '¿Quieres tener un rostro mas joven y sin arrugas? Prueba esta mascarilla que funciona igual que el botox.', 'Una mascarilla facial para devolverle la juventud a tu rostro. ¡No lo podrás creer!', '', '\r\n<p>Desde que el mundo es mundo, las mujeres han tratado de verse atractivas, un impulso generado por el instinto primitivo de atraer y gustar y ya vemos en pinturas rupestres o en testimonios que dejaron los egipcios, que las mujeres buscaban adornar sus cabellos o pintar sus caras con este fin.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy las técnicas han variado mucho y los recursos con los que cuentan las mujeres para verse hermosas y atractivas son muchísimos. El problema es que muchas de estas técnicas resultan peligrosas y extremadamente costosas. Las cirugías plásticas, el botox el peeling y demás recursos pueden significar un impacto para el bolsillo y para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1478a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Sabemos que la receta de la juventud eterna aún no ha sido descubierta, ¿pero por qué someternos a métodos invasivos y peligrosos cuando existen recetas naturales capaces de lograr el mismo efecto?<br />\r\n</p>\r\n<p>Evitar el envejecimiento prematuro no es sencillo pero sí podemos demorar los efectos del tiempo en nuestro rostro utilizando técnicas con ingredientes que nos proporciona la naturaleza.<br />\r\n</p>\r\n<p>Revitalizar el rostro y devolverle un aspecto joven no es tan difícil si pones en práctica este tratamiento casero que desearás haber conocido antes. Toma nota de los ingredientes necesarios para prepararlo:<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 banana chica (plátano).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de avena molida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de yogur.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 clara de huevo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Realiza una limpieza profunda de la piel con exfoliación incluida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pisa bien la banana hasta hacer un puré e incorpora el resto de los ingredientes hasta integrarlos por completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aplica esta máscara en tu cara cuidando de que no penetre en los ojos y deja actuar entre 10 y 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Luego, retira la mascarilla con abundante agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este tratamiento casero le proporcionará a tu piel los nutrientes beneficiosos con los que cuenta la banana que no son pocos. Esta fruta demostró ser un aliado indiscutido a la hora de combatir las arrugas y junto con la miel, que hidrata la piel, le darán a tu rostro el impulso rejuvenecedor que necesita.<br />\r\n</p>\r\n<p>El yogur, que contiene ácido láctico, al mezclarse con la avena realizarán una exfoliación profunda que te permitirá eliminar células muertas y piel reseca.<br />\r\n</p>\r\n<p>Utiliza esta mascarilla casera todas las veces que necesites ya que no presenta ningún tipo de problema y se ajusta a cualquier tipo de piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las recetas mágicas no existen y todo necesita un tiempo gradual para hacer efecto y que podamos notar los resultados.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta técnica simple y natural te asegura un tratamiento sin productos químicos que agreden tu piel.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 509, 160310, 0, 1, 0, '2017-04-17 13:11:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/quieres-lucir-rostro-mas-joven-sin-arrugas-te-recomiendo-usar-esta-mascarilla-la-posee-efecto-botox-piel', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/02/avena-y-banano-botox-mascarilla.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1479, 0, '1479a', '', 'salud-descubre-beneficios-espirulina', '', '', '', 'Esta es la respuesta para la Diabetes, Anemia y Obesidad, ya Tiene Nombre.', 'Descubre los beneficios que la espirulina tiene para tu organismo. ¡El mejor energizante natural!', '', '\r\n<p>La espirulina desciende de un alga que vivió hace 3500 años y ya los aztecas la utilizaban para elaborar platos aprovechando sus propiedades energéticas y nutricionales. Incluso los reyes, cuando deseaban hacer llegar un mensaje a tribus que se encontraban muy alejadas, enviaban a un mensajero que iba provisto de alimentos que incluían la espirulina para que pudiera correr día y noche sin cansarse y potenciar su resistencia física.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1479a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Hoy esta alga, que también se la conoce como alga verde-azul se ha convertido en un complejo vitamínico muy popular y muy valorado porque concentra grandes cantidades de nutrientes entre las que se cuentan un 60% de proteínas más otras sustancias como fibra, grasas e hidratos complejos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aporta vitaminas y minerales como por ejemplo las vitaminas del complejo B, vitamina E, calcio, potasio, yodo, carotenos y hierro. También suma poderosos antioxidantes.<br />\r\n</p>\r\n<p>La espirulina tiene bajo contenido calórico y grandes cantidades de agua, pero de todas formas sigue teniendo un porcentaje superior en proteínas en relación a otros vegetales lo que la convierte en un ingrediente muy solicitado para quienes siguen dietas vegetarianas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero no solamente hace un aporte a nivel nutricional, sino que también tiene propiedades medicinales que pueden aplicarse en el tratamiento de enfermedades como la diabetes, la anemia y la obesidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Son muchas las investigaciones hechas en torno a estos trastornos que desequilibran la vida normal de los pacientes. La diabetes, es una enfermedad producida por el páncreas al no producir la insulina suficiente o adecuada con la que debe contar un organismo normal. En el caso de la anemia, las personas registran un bajo conteo de glóbulos rojos algo que genera debilidad y cansancio permanente y por último tenemos a la obesidad que es uno de los males principales de estas épocas en las que nos alimentamos de manera inadecuada acumulando grandes cantidades de grasas en el organismo, que es la generadora de innumerables problemas de salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las propiedades con las que cuenta la espirulina pueden revertir la condición de estos pacientes de manera asombrosa. Una investigación llevada a cabo en una Universidad mexicana da cuenta de los importantes beneficios que tienen los antioxidantes de la espirulina para contrarrestar los incrementos en los niveles de colesterol, los problemas renales y los hepáticos. También pueden controlar la hipertensión y ayudar a reducir los índices de grasa en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Como vemos, son muchos los beneficios de esta alga que recién se está investigando en detalle y posiblemente con el tiempo se descubran más. Incorporemos sus beneficios a nuestra dieta para aprovechar todas sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo consumirla?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>En tiendas específicas podremos encontrarla fresca, pero también en herbolarios se pueden conseguir los suplementos vitamínicos concentrados de espirulina.<br />\r\n</p>\r\n<p>Así podemos agregarla en la elaboración de jugos, batidos y sopas, en donde también podremos combinarla con otros vegetales u otras algas.<br />\r\n</p>\r\n<p>La espirulina fresca, luego de ser bien lavada, puede utilizarse como un ingrediente más en la elaboración de tortas, tortillas, empanadas, salteadas con ajo o como relleno de otras preparaciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>¡Elige tu forma de consumir espirulina y beneficiarte con su aporte nutricional y medicinal!<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 56, 19070, 0, 1, 0, '2017-04-17 13:50:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/espilurina-contra-la-diabetes-anemia-y-obesidad', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/03/spirulina.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1480, 0, '1480a', '', 'salud-te-de-tomillo-bueno-salud', '', '', '', 'Este té es muy efectivo para la fibromialgia, artritis reumatoide, asma, Infecciones de garganta y otras dolencias.', 'Prepara un té de tomillo y disfruta de sabor, salud y frescura', '', '\r\n<p>El tomillo es una hierba aromática que ya lleva siglos entre nosotros y si bien estamos acostumbrados a utilizarla en la elaboración de platos, también hemos aprendido a reconocer sus propiedades y hacer uso de sus beneficios medicinales.</p>\r\n<p>En la antigüedad será utilizada para combatir afecciones respiratorias y para mejorar la digestión, pero con el correr de los años se han ido descubriendo otras ventajas de utilizar el tomillo más allá de la gastronomía.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1480a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Tiene un perfume característico e inconfundible ligeramente mentolado y con propiedades astringentes. De él se pueden obtener aceites esenciales que son ideales para condimentar sopas, pastas, guisos, carnes y todo tipo de plato para el que se utilice la cocción lenta que es donde mejor se destacan los aromas que desprende el tomillo.</p>\r\n<p>El aceite esencial de tomillo contiene propiedades antivirales, antirreumáticas, anti fúngicas, antiparasitarios y antisépticas y entre todas son capaces de combatir y aliviar múltiples afecciones como por ejemplo las que vamos a detallarte continuación:</p>\r\n<p>- Mejora los procesos digestivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a expulsar los parásitos del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce los gases estomacales todo<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tiene propiedades expectorantes y antisépticas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene enfermedades relacionadas con el aparato respiratorio como todos, catarros, asma, gripes y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a cicatrizar heridas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate la caspa y eliminar los hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sirve para tratar aftas o gingivitis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sus propiedades antisépticas y anti micótica ayudan a combatir infecciones vaginales, de la piel, del aparato digestivo e intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El timol, una sustancia presente en el tomillo ayuda a aliviar los dolores articulares.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es una excelente antiinflamatorio que ayuda a aliviar las inflamaciones de la piel y de los órganos internos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece la circulación de la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sus componentes antioxidantes ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro y el deterioro de los órganos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los dolores menstruales y regula las menstruaciones desequilibradas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia las migrañas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a combatir la conjuntivitis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a expulsar los parásitos intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Cómo utilizar el tomillo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Existen distintas maneras de poder aprovechar los beneficios que brinda el tomillo. Puede consumirse a modo de infusiones o tés, baños medicinales para combatir la caspa o las afecciones cutáneas, aceites esenciales para aliviar los dolores articulares o a modo de jarabe para despejar las vías respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que quieras utilizarlo en una infusión que es una de las maneras más habituales de incorporar sus propiedades al organismo, procede de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 taza de agua hirviendo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de hojas frescas u hojas secas de tomillo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de un limón, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Dentro de la taza con agua hirviendo coloca las hojas de tomillo y revuelve.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja reposar durante 10 minutos y cuela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega un poco de limón y miel para endulzar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bebe cuando aún está caliente. Puedes beber hasta tres tazas por día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 243, 97637, 0, 1, 0, '2017-04-17 19:29:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/te-de-tomillo-propiedades-medicinales', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/te-de-tomillo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1481, 0, '1481a', '', 'salud-6-fertilizantes-naturales-revivir-plantas', '', '', '', 'Ponle Estos 3 Ingredientes a tus Plantas sin Vida y observa Como Vuelven a Florecer!', '6 fertilizantes naturales que harán revivir tus plantas. ¡No los deseches!', '', '\r\n<p>Si después de que gastaste un dineral en una maceta preciosa que colocaste en un rincón con tu planta favorita notas que al poco tiempo sus hojas comienzan a marchitarse, los tallos se ponen amarillos y la falta de vida se evidencia en que no da flores, entendemos tu frustración.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tal vez la planta no recibió los cuidados adecuados: Falta de sol, exceso de sol, falta de agua, exceso de agua, etcétera, pero en caso de que hayas cuidado de la planta según los requerimientos necesarios y aun así la notes que poco a poco se va marchitando te sugerimos que utilices algunos de estos trucos caseros que aportan nutrientes a las plantas y estimulan su crecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1481a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué necesita toda planta para crecer?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Independientemente del tipo de planta todas necesitan agua y luz, pero algunas por ser más delicadas o por encontrarse ubicadas en un lugar que así lo requiere necesitan de algún complemento “vitamínico” que podemos calificar como abono; pero que en este caso, se trata de elementos que habitualmente desechamos pero que contienen gran cantidad de nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Utiliza estos productos naturales para abonar tus plantas y lograr que crezcan fuertes y hermosas:<br />\r\n</p>\r\n<p>1) Borra o posos de café: Esta noche, cuando prepares tu habitual café después de la cena, recuerda no desechar la borra porque aunque no lo creas contiene gran cantidad de minerales y nutrientes ideales para abonar las plantas. Esta borra de café contienen nitrógeno, potasio, calcio, magnesio y muchos otros minerales que representan materia orgánica indispensable para nutrir la tierra.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Cáscaras de huevo: Este es otro elemento que definitivamente siempre va a parar a la basura y no tomamos en cuenta que la cáscara de huevo contiene grandes concentraciones de calcio y otros minerales que sirven para nutrir las plantas. Reúne las cáscaras de huevo y con la ayuda de un mortero tritúralas para luego esparcirlas dentro de las macetas.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Cáscara de banana: No sólo a la banana en sí misma contiene grandes dosis de potasio sino también las cáscaras que se descartan. Esta materia orgánica cuenta con minerales y nutrientes como por ejemplo hierro, zinc, fósforo, níquel, bromo, azufre, magnesio y muchos más.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Agua de peceras: Si tienes una pecera y normalmente cambias el agua cada vez que la limpias, ¡no la descartes! Esta agua contiene muchas sustancias que pueden servir para nutrir la tierra. Riega tus plantas con esta agua.</p>\r\n<p>5) Clavos viejos: Esto es casi deducción pura. Los clavos están hechos de hierro y este mineral es ideal para nutrir la tierra. Si tienes clavos viejos y ya oxidados a los que sabes no vas a darle ninguna utilidad entiérralos en la maceta para ayudar a nutrir la tierra.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Cenizas de madera: Si tienes una chimenea o por algún motivo has quemado madera, no descartes estas cenizas porque son una fuente inmensa de potasio, fósforo y bicarbonato de calcio. El fósforo ayuda a madurar los frutos y potencia el perfume de las flores. No coloques directamente la ceniza sobre la tierra; prepara este fertilizante mezclándolo con agua.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2006, 616233, 0, 1, 0, '2017-04-17 08:19:41', 220, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnat.com/agrega-estos-3-ingredientes-tus-plantas-sin-vida-mira-vuelven-florecer', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2017/04/cómo-hacer-que-las-plantas-florezcan.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1482, 0, '1482a', '', 'salud-tratamiento-natural-blanquear-manos', '', '', '', 'Mis manos estaban con manchas y oscurecidas, pero las blanquee al instante con este tratamiento.', 'El mejor tratamiento natural para blanquear tus manos y nutrir tu piel.', '', '\r\n<p>En casi cualquier actividad que desarrollemos las manos ocupan un lugar preponderante y junto con el rostro es de las primeras cosas que se ven cuando tratamos de cerca con clientes, alumnos, superiores o con quien nos relacionemos en general.</p>\r\n<p>Y no es de extrañar que nos avergüence mostrar unas manos con manchas, deterioradas por el paso del tiempo o por la falta de cuidado.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1482a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si este es tu caso y de pronto descubres que no tiene suficiente tiempo para ir a la manicura o para realizar tratamientos intensivos de hidratación de la piel te proponemos prepares esta mezcla en la comodidad de tu casa que de manera rápida y efectiva eliminará manchas y le devolverán a tus manos la tersura y la suavidad que se merecen.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Sólo necesitas estos pocos ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 cucharada de gelatina en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de leche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de avena molida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Coloca todos los ingredientes en un recipiente de vidrio y mezcla bien. Cuando hayas obtenido una consistencia cremosa coloca la preparación en el microondas y calcula el tiempo para entibiar sólo un poco. Unta tus manos con esta mezcla y masajea suavemente las palmas de las manos, los dorsos y dedo por dedo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Estos masajes activarán la circulación de la sangre, relajarán tus músculos y harán que los componentes de todos estos ingredientes naturales penetren en tu piel. Algunos nutrientes cumplen la función de mejorar la calidad de la piel mientras que otros realizan una exfoliación que eliminan manchas y piel seca.<br />\r\n</p>\r\n<p>Deja actuar durante algunos segundos y luego lava con agua tibia. Repite este mismo tratamiento al menos dos veces a la semana.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 789, 343136, 0, 1, 0, '2017-04-18 12:10:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/tenia-unas-manos-manchas-oscurecidas-las-blanquee-momento-aplique-esta', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/04/manos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1483, 0, '1483a', '', 'salud-batido-lleno-de-energia', '', '', '', 'No podía más del cansancio crónico y esta bebida me devolvió la energía.', 'Un batido lleno de energía para comenzar tu día. ¡No vuelvas a sentirte cansado!', '', '\r\n<p>Si después de lo que se supone fue una noche de sueño reparador te despiertas con ganas de seguir durmiendo y te cuesta realizar las tareas más simples desde el comienzo del día, definitivamente necesitas probar esta receta.</p>\r\n<p>Se trata de un batido natural que incluye ingredientes seleccionados especialmente por sus propiedades y beneficios para la salud. En particular, cada uno de ellos contiene sustancias que revitalizan el organismo y nos da las fuerzas necesarias para encarar otro día de intensas actividades.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1483a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Todos en mayor o menor medida llevamos una vida agitada, llena de preocupaciones y de compromisos que no podemos eludir y es lógico que al final del día nos sintamos cansados y con un agotamiento físico y mental que no logramos aplacar durante las horas de sueño nocturnas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para ayudarte a contrarrestar los efectos de tanta actividad te aconsejamos beber este batido nutritivo que no representará ningún tipo de sacrificio porque al mismo tiempo lo encontrarás delicioso.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 banana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 50 g de avena en hojuelas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 fresas (frutilla).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hielo, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Lava bien las frutillas y coloca todos estos ingredientes en la licuadora. Mezcla hasta obtener una consistencia cremosa y en caso de que resulte demasiado espeso puedes agregar un poco más de hielo o agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>Beber inmediatamente después de haber preparado este batido.<br />\r\n</p>\r\n<p>Luego de beber este complejo vitamínico te sentirás con energía suficiente gracias a todos sus nutrientes que además de darte fuerzas también fortalecerán tu sistema inmunológico ya que muchos de sus ingredientes contienen antioxidantes y fibras que contribuyen al normal y buen funcionamiento del organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes repetir la ingesta de este batido toda vez que necesites un estímulo energético natural ya que es sumamente nutritivo y no tiene efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 390, 108181, 0, 1, 0, '2017-04-18 12:28:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/batida-avena-banana-fresa-para-recuperar-energia', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2017/03/batido-para-energias-y-defensas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1484, 0, '1484a', '', 'salud-conoce-beneficios-consumir-limon', '', '', '', 'Prueba beber Agua de Limón en Lugar de Píldoras si Tiene uno de Estos 10 Problemas', '¿Conoces todos los beneficios que puedes obtener del limón? No te pierdas esta guía de usos', '', '\r\n<p>Los antioxidantes y la vitamina C del limón vienen siendo útiles desde hace siglos para tratar distintas enfermedades. ¿Pero qué es lo que sabemos exactamente de esta fruta maravillosa?<br />\r\n</p>\r\n<p>Más allá de ser utilizado en la cocina y mucho, el limón cuenta con muchas vitaminas y minerales que han demostrado ser efectivos en los tratamientos relacionados con afecciones respiratorias, pero hasta ahora no se le había dado al limón el crédito que se merece en relación al tratamiento de otras enfermedades o dolencias que van más allá de la cura de los resfríos y la gripe.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1484a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>A continuación te detallaremos todos los beneficios que puedes obtener del limón ya sea bebiendo lo en ayunas diluido en agua o directamente utilizando la fruta aplicada a otros usos.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Descubre todos los beneficios que puede aportar el limón y que seguramente no conocías:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>1) Cálculos renales: El potasio que contiene el limón estimula la eliminación de líquidos y evita la formación de oxalatos, lo que genera cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Refuerza el sistema inmunológico: El agua con limón incide en la función linfático y refuerza el sistema inmune que es el encargado de detectar patógenos nocivos para la salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Ayudar tratamiento del acné: Si cortas un limón al medio lo frotas sobre la piel en tu rostro notarás que poco a poco el acné se irá secando y por último desapareciendo.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Ayuda a bajar de peso: Los limones contienen vitaminas que regulan el azúcar en la sangre. Contiene en pectina, una fibra que suprime la sensación de hambre y al mismo tiempo su jugo mejora la digestión estimulan de la bilis y ayudando descomponer los alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Malestar en la vesícula Biliar: el agua con limón después de las comidas te ayudará a aliviar los dolores de la vesícula biliar.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Enfermedades del sistema respiratorio: Como ya sabemos, la vitamina C de los limones representa una antioxidante natural que elimina las bacterias que generan los problemas respiratorios y te protege de estas mismas enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Uñas de los dedos: Si sumerges tus uñas en una preparación a partes iguales de agua y jugo de limón hará que éstas crezcan con más fuerza, eliminará las manchas amarillentas y combatirá la aparición de hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>8) Fibromialgia: El agotamiento físico que produce la fibromialgia puede contrarrestarse con la ayuda de una mezcla de agua y limón combinado con actividad física o yoga.<br />\r\n</p>\r\n<p>9) Inflamación: Las propiedades antiinflamatorias del limón te ayudarán a neutralizar la acidez y evitar la distensión abdominal e intestinal. La inflamación se da sobre todo en los cuerpos ácidos y el limón evita esta acidez.</p>\r\n<p>10) Dolor post actividad física: Si bebes agua con limón luego de un entrenamiento físico agotador sus propiedades en combinación con sus vitaminas y nutrientes te ayudarán a aliviar el dolor muscular.</p>\r\n<p>Son muchos los beneficios que aporta el limón a través del jugó, la pulpa e incluso la cáscara. Prácticamente toda la fruta es un núcleo de nutrientes que al mismo tiempo representan importantes beneficios para la salud. No dejes de incorporar esta fruta a tu dieta ya sea consumiéndola en jugos, batidos, como aliño en ensaladas y muchas otras formas más.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 82, 112666, 0, 1, 0, '2017-04-18 12:54:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/beba-agua-limon-lugar-pildoras-uno-estos-13-problemas', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/limon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1485, 0, '1485a', '', 'salud-peligro-estacionar-auto-al-sol', '', '', '', '¡CUIDADO! Si su auto se queda estacionado en el sol, debes tener presente esto cuando subas.', 'Si estacionas tu auto al rayo del sol, debes estar prevenido sobre el peligro que encierra', '', '\r\n<p>Cuando salimos con el auto y no tenemos más remedio que dejarlo estacionado al rayo del sol, nos alejamos gruñendo por lo bajo y haciéndonos cruces porque sabemos que al regreso no tendremos más remedio que meternos en una caja de lata similar a un horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero el calor acumulado no es el principal problema, sino lo que sucede cuando regresamos desesperados de calor e inmediatamente encendemos el aire acondicionado para refrescar el ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1485a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Con una temperatura exterior de tan sólo 16 grados, alcanza para que el benceno que contienen estos gases asciendan a 2000 e incluso 4000mg, que es una cifra 40 veces por encima de lo permitido.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este benceno tiene efectos nocivos para la salud y afecta directamente el hígado, los riñones y el tejido óseo.<br />\r\n</p>\r\n<p>El cuerpo cuenta con mecanismos de defensa que después de un tiempo pueden degradar estas sustancias peligrosas para la salud, pero desde luego, no es a corto plazo. Mientras tanto, estos químicos nocivos afectan nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>En todos los manuales de los autos se destaca que se deben abrir las ventanas de los autos antes de encender el aire acondicionado y se alega como explicación que esto le quita rendimiento al motor y lo hace trabajar demasiado exigido, cuando en realidad debería advertir sobre este riesgo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Qué dicen los médicos?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Cuando encendemos el aire acondicionado de un auto, antes de que comience a refrigerar, el ventilador expulsa un aire caliente y minado de benceno. Es ese olor a plástico que sentimos y que pasamos a tomar como normal.<br />\r\n</p>\r\n<p>El benceno es un veneno lento, pero efectivo. Entre sus muchas consecuencias podemos citar:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Anemia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Leucemia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Problemas óseos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reducción de células blancas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aborto.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los especialistas aconsejan abrir las ventanas al momento de encender el aire acondicionado durante unos minutos con el fin de que este elemento tóxico se disuelva en el aire y no estemos encerrados dentro de un vehículo respirando sustancias nocivas.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 1011, 237544, 0, 1, 0, '2017-04-18 08:01:01', 223, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/atencion-si-su-auto-se-queda-estacionado-en-el-sol-ten-mucho-cuidado-cuando-te-subas', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/04/auto-caliente.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1486, 0, '1486a', '', 'salud-estafa-telefono-celular', '', '', '', 'Un nueva estafa telefónica esta cometiéndose desde hace 3 semanas, las empresas ya lo dieron a conocer.', '¿Tienes un teléfono celular? ¡Cuidado, podrías ser víctima de una estafa!', '', '\r\n<p>La tecnología vino para quedarse y cambió nuestras vidas de manera radical. Es casi imposible imaginarse hoy en día vivir sin televisión, sin Internet o sin teléfonos celulares. Incluso, han contribuido con la ciencia y ambas se combinaron para mejorar nuestra calidad de vida y nuestra expectativa de vida.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1486a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\n¿Pero qué pasa cuando tanta tecnología maravillosa se utiliza con fines negativos? Los delitos informáticos están a la orden del día y todos conocemos por lo menos a una persona que ha sido víctima de inescrupulosos que se valen de estos recursos tecnológicos para hackear cuentas bancarias o robar información sensible.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPor estos días se ha detectado una forma de engaño y estafa a través de los teléfonos celulares, sobre la cual queremos advertirte para que no formes parte de la lista de damnificados por delitos informáticos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n1) La mayoría de nosotros cuida de registrar los números telefónicos que necesitamos como son los de la familia y amigos para saber por anticipado quién nos llama o nos envía un mensaje, pero algunas veces sucede que recibimos llamadas de números desconocidos y en el momento no pensamos que pueda representar ningún peligro y, ¿qué hacemos? Simplemente respondemos. <br />\r\n<p><br />\r\n¡Cuidado! Si recibes una llamada con un mensaje que dice “INVIABLE!!”, incluyendo los signos de admiración, no debes responder bajo ninguna circunstancia. Simplemente deja que suene hasta que se corte y a continuación borra este mensaje y llamada de tu historial.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEn caso de que atiendas, estos estafadores podrían obtener los datos y códigos de tu tarjeta SIM y así poder utilizar tu teléfono.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n2) Otra forma de robo consiste en enviar un mensaje que dice: “Tienes una transacción y debes llamar al 1749”. Nunca respondas este mensaje porque en este caso, los estafadores duplican tu tarjeta y así obtienen cómo realizar llamadas utilizando tus datos y tu saldo disponible.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nAparentemente se ha detectado que estas llamadas se hacen desde las cárceles. De esta manera, se podría decir que usan tu teléfono para sus propias llamadas personales o para cometer delitos.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEs importante estar advertidos y al mismo tiempo advertir a otros. La tecnología hace más fáciles nuestras vidas e incluso la mejora acercándonos a las personas o mejorando nuestro rendimiento laboral, pero también puede convertirse en un arma peligrosa que debemos utilizar con precaución.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 313, 271162, 0, 1, 0, '2017-04-20 17:36:00', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/delito-telefonico-esta-cometiendose-desde-hace-2-semanas', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/03/cel.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1487, 0, '1487a', '', 'salud-5-desayunos-saludables-para-comenzar-el-dia', '', '', '', 'Los 5 mejores desayunos para perder peso. En una semana deberías notar el cambio.', '5 desayunos saludables para comenzar el día perdiendo peso', '', '\r\n<p>La primer ingesta de comida luego de haber dormido ocho horas y de haber estado en reposo es el desayuno. Esta comida es tan importante que determinará parte de tu rendimiento energético durante las horas que seguirán de estudio, trabajo y actividad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los nutricionistas aconsejan realizar esta comida sin saltearla y es tan importante que deberíamos cuidar de incluir en ella lácteos, frutas y cereales.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1487a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cada región o país tiene sus costumbres y sus hábitos e incluirán en sus desayunos distintas alternativas tal vez muy diferentes de las que se acostumbran en el lugar en donde vives, pero lo que sí es importante es que ingieras estos alimentos y te despojes del mito de que para adelgazar no hay que comer.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy te indicaremos varios posibles desayunos en los que se incluyen alimentos esenciales que todos necesitamos para iniciar un día pleno de actividades. Aun cuando te hayas levantado con los minutos contados o no sientas necesidad de comer, te recomendamos elijas una de estas opciones saludables y con poco contenido calórico para combinar energía con descenso de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>1) Yogur griego y frambuesas: El principal atributo de yogur griego es su alto contenido en proteínas. Esto te dará una inyección de energía que repercutirá en todas tus actividades de la jornada. Las frambuesas, son antioxidantes con bajo contenido calórico que le aportan a este desayuno sabor, color y vitaminas.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Avena con manzana y canela: Esta es una combinación excelente en donde tenemos la energía que aporta la avena junto con su capacidad para evitar el estreñimiento. Las vitaminas y el sabor de la manzana y la combustión lenta que aporta la canela para qué este desayuno nos brinde saciedad. De esta manera, te sentirás satisfecho y no necesitarás comer entre horas.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Toronja con huevos escalfados: La toronja o pomelo es una fruta que cuenta con altas dosis de vitamina C y antioxidantes. Es conocida su capacidad para ayudar a quemar grasas y comenzar el día con una dosis importante de vitaminas que es fundamental. A esto podemos agregarle los huevos estafados con una rebanada de pan tostado que aportan proteínas y la dosis ideal de hidratos de carbono.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Batido verde: Esta es una combinación que incluye prácticamente todo lo necesario en cuanto a valor energético (fibra, vitamina, proteína) y que puede incluir todos los vegetales que prefieras. Como sugerencia de batido puedes combinar:<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 banana chica madura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 hojas de col rizada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 fresas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Algunas hojas de menta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de leche de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Frutas con miel: Otra saludable opción para comenzar el día es una combinación de varias frutas a elección que endulzadas con una cucharadita de miel. Es una buena alternativa para incorporar grandes cantidades de vitaminas y el efecto antioxidante y depurativo de la miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ya cuentas con varias opciones para desayunos saludables y con bajo contenido calórico. No hay excusa para no empezar el día incorporando vitaminas, proteínas y fibra en la comida más importante del día.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2739, 884886, 0, 1, 0, '2017-04-21 15:46:55', 182, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/desayunos-nutritivos-ideales-para-adelgazar', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/02/dieta-huevo-duro.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1488, 0, '1488a', '', 'salud-estas-danando-tus-riniones-con-malos-habitos', '', '', '', '¡Eres tu mismo quien esta arruinando tus Riñones! 10 Hábitos que deberías cambiar.', '¿Estás dañando tus riñones? Lee estos indicadores y comprueba si estás perjudicando tu salud.', '', '\r\n<p>Algunas personas han adoptado un estilo de vida con el que se sienten cómodos y están tan acostumbrados a determinados hábitos que no se han detenido pensar el daño que esto está provocando su salud. Muchos tenemos algunas costumbres demasiado arraigadas como para percibir que tan nocivas están resultando. Te señalaremos algunos de sus hábitos que tal vez formen parte de tu rutina y que puntualmente están dañando tu riñones además de otros órganos de tu cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1488a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Presta atención a estas distintas formas de dañar tus riñones que debes dejar de hacer cuanto antes y cambiar por otro hábito más saludable que redunde en un beneficio general para tu organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>1) Tabaco y alcohol, mala combinación: ya hace muchos años que sabemos que el tabaco no aporta ningún beneficio sino más bien todo lo contrario. Son muchas las consecuencias que acarrea el cigarrillo generando enfermedades además de perjudicar la piel, manchar los dientes; entre otras. Si eso le sumamos el consumo excesivo de alcohol tenemos un cóctel letal para la salud de nuestros riñones. Estos se encargan de filtrar la sustancias tóxicas que ingresan a nuestro organismo pero cuando son demasiadas, estos órganos se saturan y no pueden procesar tanto elemento nocivo; en consecuencia, los riñones se dañan.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Exceso de cafeína: el café o las bebidas que contienen cafeína, pueden tener un impacto positivo en nuestro organismo pero como todas las cosas cuando nos excedemos nuestros órganos se resienten. Este es el caso de los riñones que deben trabajar en exceso para filtrar grandes cantidades de cafeína que además de inhibir el sueño y no dejarte descansar correctamente por las noches también tiene importantes propiedades diuréticas que deshidratan tu cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Poco descanso: el tejido de los riñones se revitaliza precisamente por las noches en el momento en que el cuerpo está en reposo y descansando. Si no dormimos lo suficiente esta regeneración no se realiza de manera correcta y propicia un mal funcionamiento renal.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Falta de vitamina B6: la vitamina B6 la encontramos principalmente en aves, pescados y frutas (exceptuando los cítricos) esta vitamina es fundamental para el buen funcionamiento del riñón y se aconseja variar el consumo de estos alimentos a diario.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Vida sedentaria: tanto la vida sedentaria en general como tener una actividad laboral que no te permita moverte durante horas estanca el funcionamiento correcto del riñón. Para mantener la circulación sanguínea fluida es necesario que una vez a la hora realices algún movimiento cómo desplazarte de un sitio a otro, caminar durante cinco minutos o hacer algún tipo de ejercicio leve.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Vaciado de vejiga irregular: retener la orina en la vejiga durante mucho tiempo es uno de los peores hábitos que podemos adoptar y es algo que principalmente hacemos las mujeres. Esta mala costumbre puede generar con el tiempo incontinencia e insuficiencia renal. En cuanto tengas la necesidad de orinar no dejes pasar mucho tiempo reteniendo líquidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Exceso de sodio: la principal forma de consumir sodio es a través de la sal que incorporamos a los alimentos y que como ya sabemos genera complicaciones en el organismo. ¿Qué dirías si te dijéramos que la dosis de sal que se recomienda para un adulto es de 5 g? Seguramente te parecería muy poco y es probable que en este momento estés calculando que a diario consumes mucho más que eso. Esto no es bueno para la salud en general y mucho menos para los riñones. ¡Reduce cuanto antes el consumo de sal!<br />\r\n</p>\r\n<p>8) Dietas descontroladas: es habitual encontrar en revistas dietas que prometen un descenso de peso rápido y seguro y es probable que así sea, pero lo que también es probable es que estás dietas no estén aportando nutrientes necesarios y esta falta de nutrientes resiente la salud de los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p>9) Exceso de proteínas: las proteínas son necesarias al igual que las vitaminas y la fibra, pero cuando consumimos en exceso suelen depositarse en los riñones y con el tiempo generar cálculos (piedras). Esta descomposición de las proteínas que debe realizar el riñón satura los órganos y recarga su trabajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>10) Escasa ingesta de agua: más del 60% del cuerpo humano se compone de agua. Incluso se componen de agua nuestros propios huesos, de modo que es importante tomar conciencia de la importancia que tiene consumir agua porque esto redunda de manera efectiva y tiene un impacto directo sobre los riñones. El agua sirve para eliminar impurezas, estar hidratado, bajar de peso, brindar saciedad, mejorar la función cerebral y mejorar nuestra piel entre otras muchas cosas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Nuestra salud, casi siempre está en nuestras manos. Estar informado sobre lo que nos beneficia como así también sobre lo que nos perjudica es nuestra responsabilidad. Prestemos atención a estos indicadores y piensa si estás cayendo en exceso en alguno de ellos; esto podría estar perjudicando seriamente tu riñones.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 752, 494167, 0, 1, 0, '2017-04-21 16:14:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/mismos-estamos-matando-rinones-10-habitos-debes-cambiar', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/CUIDADOS-RINONES.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1489, 0, '1489a', '', 'salud-beneficios-agua-de-ajo', '', '', '', 'Metí los pies en agua de ajo, poco después esto pasó en mi cuerpo. ¡INCREÍBLE!', '¿Quieres saber todo en lo que el agua de ajo puede beneficiarte? Conoce estos datos increíbes.', '', '\r\n<p>Si llegaste a nuestra página de consejos y medicinas naturales, es porque estás al tanto de los beneficios que conlleva ingerir productos de los que nos provee la Madre Naturaleza que es la Madre de todas las cosas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cada producto natural que encontramos aporta su pequeña cuota de salud, pero otros son capaces de ayudar con tantísimas enfermedades y tienen tantas propiedades que pasaron a integrar la lista de los llamados “superalimentos”. Y este es el caso del ajo.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1489a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>No solamente podemos destinar su uso al ámbito culinario, en donde se destaca por dar sabor y aroma a nuestras comidas, sino que también tiene el poder de solucionar algunas cosas que ya dábamos por perdidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>En esta oportunidad, hablaremos específicamente de los beneficios del agua con ajo, de modo que si quieres saber todo lo que el ajo puede hacer por tu salud, estás en el lugar indicado, porque te daremos una lista increíble de los usos y beneficios que tiene este vegetal que aun siendo tan pequeño, encierra muchísimos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Purifica la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a tratar los hongos de las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia la inflamación de los pies.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estimula el apetito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Protege de enfermedades respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate la anemia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia vejiga y riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cura la bronquitis crónica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina los parásitos intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>¿Cómo aprovechar estos beneficios?<br />\r\n</p>\r\n<p>Estas son algunas de las formas en que puedes utilizar el ajo y el agua de ajo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>- Machaca el ajo y colócalo en un frasco con agua con tapa hermética. Cuida que el agua cubra la totalidad de los ajos. Bebe 100 ml de esta agua a diario en ayunas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- En un recipiente en donde puedas introducir tus pies, coloca agua tibia y varios ajos cortados al medio. Introduce tus pies y alivia inflamación al mismo tiempo que combates hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Prepara el agua como en el primer paso y coloca tus dedos dentro todos los días durante 15 minutos para eliminar hongos de las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Esta misma preparación puedes consumirla para eliminar parásitos estomacales e intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sabemos que el olor y el aroma del ajo no son de los más agradables, pero lo que si podemos decirte es que sus beneficios son probados y eficaces.<br />\r\n</p>\r\n<p>¡Inténtalo!<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 379, 203369, 0, 1, 0, '2017-04-21 16:52:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/beneficios-del-agua-de-ajo-para-la-salud/', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/04/Descubre-con-nosotros-los-beneficios-del-agua-con-ajo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1490, 0, '1490a', '', 'salud-regular-presion-arterial', '', '', '', 'Las farmacéuticas se oponen. Con sólo 4 cucharadas acaba con los problemas de presión arterial.', 'Regula tu presión arterial de manera natural con esta bebida saludable.', '', '\r\n<p>Ser hipertenso puede complicar tu vida y más aún si desconoces tu patología porque la hipertensión no siempre presenta síntomas claros y precisos. La única forma de saber si eres hipertenso es midiéndola y es por eso que se la llama “el asesino silencioso”, porque cuando surge puede ocasionar serios problemas en la salud.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1490a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las enfermedades cardiovasculares siguen a la cabeza en todo el mundo en relación a las causas de mortalidad, pero en el caso de la hipertensión todas sus consecuencias pueden ser controlables si prestas atención a los cuidados que requiere ser hipertenso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aunque se desconocen las causas concretas de la hipertensión arterial se cree que puede tener relación con algunos factores que se encuentran en todas las personas. Existen causas genéticas, de la edad, de los biotipos; que son causas que no podemos modificar y que hacen a la esencia de las personas. Pero también existen otras causas que tienen que ver con las costumbres y los estilos de vida que sí podemos controlar como por ejemplo, tener sensibilidad al sodio, tener exceso de peso, consumir alcohol de manera descontrolada, un estilo de vida sedentario y el uso de anticonceptivos orales.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy te daremos a conocer una receta muy poderosa que se usó desde siempre para equilibrar la presión arterial y reducir los riesgos que representa ser hipertenso. <br />\r\n<br /><strong>Para preparar este remedio casero vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 4 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 4 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 ½ de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2,5 cm de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Veamos cómo se prepara:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Lava muy bien los limones, recuerda que suelen quedar adheridas a las cáscaras tóxicos que se utilizan para que las frutas no se vean atacadas por insectos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Corta los limones en pequeños trozos y agrégalos a la licuadora.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pela los ajos y agrégalos a los limones junto con el resto de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mezcla bien hasta obtener una preparación homogénea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mientras, coloca en una olla el agua y cuando haya alcanzado el punto de hervor vierte la preparación batida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cocinar hasta que comience hervir. Retirar del fuego y dejar enfriar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Colar la preparación y conservarla en una botella en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Modo de consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Este remedio es muy efectivo para regular los niveles de presión arterial y tan sólo debes tomar 2 cucharadas, 2 veces por día, 2 horas antes de las comidas principales (almuerzo y cena). Repite la ingesta durante 15 días.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 663, 294233, 0, 1, 0, '2017-04-21 18:27:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/escandalo-haz-esto-antes-de-que-las-farmaceuticas-lo-borren-con-solo-4-cucharadas-acaba-con-los-problemas-de-presion-arterial-arterias-obstruidas-y-mas', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/11/destapar-arterias-coronarias-copia1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1491, 0, '1491a', '', 'salud-almendras-diarias-beneficios', '', '', '', 'Seguro no sabes que mojar 4 Almendras en la noche y comerlas en la mañana produciría esto en tu cuerpo.', 'Tan sólo unas pocas almendras diarias te brindarán estos 10 beneficios.', '', '\r\n<p>Como todo fruto seco, las almendras cuentan con mala reputación para quienes siguen dietas para adelgazar porque se con severa que tienen gran cantidad de calorías y mucha materia grasa.<br />\r\n</p>\r\n<p>El árbol del almendro, originario de Medio Oriente, nos brinda esta fruta maravillosa con un sabor dulzón muy refinado. Las almendras cuentan con grandes cantidades de fibra y proteínas y si bien tienen muchas grasas, son grasas útiles y polisaturadas es decir; que no son grasas nocivas para la salud. También contienen vitamina E, magnesio y manganeso.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1491a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las almendras son una buena opción a la hora de tomar una colación porque reducen el hambre al mismo tiempo que ingerimos fibra, proteínas e hidratos de carbono fáciles de digerir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Estas pequeñas cápsulas de antioxidantes tienen la invaluable tarea de neutralizar los radicales libres, responsables de peligrosas enfermedades. Los fitoesteroles de las almendras contienen componentes anti cancerígenos al mismo tiempo que protegen el sistema cardiovascular.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación, te daremos una guía simple para que tengas más claros los beneficios de ingerir almendras e incorpores este hábito a tu dieta a sabiendas de que hacen un aporte importante a tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita enfermedades coronarias: Un puñado de almendras a diario aporte los elementos necesarios para reducir el riesgo de enfermedades coronarias siempre cuando se complemente con una dieta equilibrada baja en grasas saturadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora el crecimiento de los niños: Sabemos que esto puede provocarte un problema porque los niños no son muy apegados a comer frutos secos pero sería bueno que indujeras a los niños a ingerir almendras dado que propicia el buen crecimiento. Puedes incorporarla a los batidos, postres o preparar leche de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la función cerebral: Los nutrientes de las almendras aumentan la actividad cerebral y evitar las enfermedades degenerativas que inhiben la función cognitiva del cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actúan como analgésicos suaves: Las almendras contienen una sustancia llamada salicilatos, que es el mismo ácido salicílico del que se compone la aspirina. Un puñado de almendras puede ayudarte a aliviar dolores leves.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Contienen propiedades antiinflamatorias: Los compuestos fenólico las almendras contienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir los procesos inflamatorios en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el envejecimiento prematuro: La vitamina E que contienen las almendras ralentizan el efecto del envejecimiento prematuro porque son una fuente de antioxidantes que inhiben el deterioro celular.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Refuerza el sistema óseo: El calcio que encontramos en estos frutos secos ayudan a reforzar los huesos vitando fracturas y la tan temida osteoporosis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene el cáncer de colon: Las almendras evitan la formación de células cancerígenas, particularmente en el colon.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Brindan energía: Las almendras son una fuente innegable de energía que levantará tu ánimo y eliminarán esa pesadez que sientes en ocasiones y que no te deja avanzar en las actividades de tu día.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Normaliza el tránsito intestinal: Si tienes problemas con el estreñimiento, las almendras son una buena opción gracias a la cantidad de fibra que nuclean. Esto te dará al mismo tiempo sensación de saciedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para remojar las almendras sólo colócalas en un vaso con agua durante toda una noche. Por la mañana se encontrarán más tiernas y podrás consumirlas mejor mezclándolas en batidos o incorporándolas a tu desayuno. También te aconsejamos beber el agua ya que concentrará muchos nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 8, 332, 223483, 0, 1, 0, '2017-04-21 19:26:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/beneficios-almendras', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/ALMENDRAS.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1492, 0, '1492a', '', 'salud-ejercicios-aliviar-nervio-ciatico', '', '', '', 'Aprende Desbloquear el Nervio Ciático: 2 Sencillas Maneras de Calmar el Dolor.', '2 ejercicios que debes conocer para aliviar el dolor del nervio ciático.', '', '\r\n<p>“La ciática”, es el nombre que habitualmente le damos al conjunto de síntomas que tienen relación con el nervio ciático. Es decir, utilizamos este término para referirnos al dolor que genera la compresión de los nervios que se encuentran en la parte inferior de la columna vertebral y que abarcan el nervio ciático mayor y otros.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1492a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si utilizamos un lenguaje médico, “la ciática”; se denomina radiculopatía, y consiste en la irritación causada por el nervio radicular que se encuentra en la parte baja de la espalda. Este nervio se ramifica a cada pierna abarcando toda la extremidad hasta el pie e incluso los dedos de los pies.<br />\r\n</p>\r\n<p>A lo largo de toda la pierna se puede experimentar este dolor o en algún punto en particular pero por lo general se ubica en la parte posterior del muslo y suele ser tan agudo que en ocasiones inmoviliza por completo a las personas afectadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Por lo general, los médicos recetan medicamentos que pueden aliviar el dolor pero que invariablemente, en mayor o menor medida, afectarán otro aspecto de nuestra salud. Estos antiinflamatorios suelen provocar trastornos estomacales e intestinales y para evitarlos es mucho más fácil recurrir a métodos naturales que por lo general consisten en ejercicios que debe hacer el propio paciente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Contrariamente a lo que se pueda pensar precisamente la actividad física y los ejercicios específicos relacionados con el nervio ciático son el mejor remedio para esta dolencia y guardar reposo puede ser contraproducente e incluso agravar el cuadro. Es posible que en una primera instancia las personas necesiten uno o dos días de descanso pero al cabo de ese tiempo el dolor suele empeorar porque si los músculos y las estructuras de la columna vertebral permanecen sin actividad se debilitan y pueden derivar en un agravamiento generado por una lesión o una distensión muscular de la espalda, porque esta inactividad genera otra clase de dolores.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es por eso que te vamos a recomendar unos ejercicios que deberás hacer hasta donde tu dolor te lo permita teniendo en cuenta que esta actividad facilita que los nutrientes y los líquidos entre los discos de la columna se mantengan activos y saludables para evitar la presión en el nervio ciático.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Primer ejercicio:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>1) Posición horizontal en el piso: Elevar la pierna dolorida y flexionarla de manera tal que tu rodilla quede sobre tu pecho.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Intenta sostener esta posición durante 30 segundos y luego extiende nuevamente la pierna a su posición original. Deja descansar 10 segundos.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Repite este mismo ejercicio dos veces más.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Segundo ejercicio:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>1) Posición horizontal en el piso: Eleva ambas rodillas como en el ejercicio anterior pero en este caso cruza una pierna sobre la otra (similar a cuando nos cruzamos de piernas sentados).<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Cruza las manos por debajo de las piernas y sostén la posición durante 30 segundos.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Estira las piernas para volver a la posición original durante 10 segundos y repite el ejercicio dos veces más.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es probable que realizar esta actividad que parece sencilla te resulte muy complicado sobre todo porque el dolor hará que la zona se resienta aún más, pero ten presente que este ejercicio suave debes hacerlo de manera lenta y constante y poco a poco notarás que la molestia va cediendo. ¡Inténtalo!<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 130, 31449, 0, 1, 0, '2017-04-24 14:30:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/desbloquear-nervio-ciatico-2-sencillas-maneras-aliviar-dolor', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/ciatica-dolor-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1493, 0, '1493a', '', 'salud-tratamiento-nocturno-lineas-de-expresion', '', '', '', 'Termina con las arrugas de los ojos con esta crema casera. Se prepara con pocos ingredientes.', 'Un tratamiento nocturno, natural y eficaz para eliminar arrugas y líneas de expresión. ¡Mira qué fácil!', '', '\r\n<p>Tanto hombres como mujeres sabemos que envejecer es inevitable y que a todos nos va a llegar como parte del proceso natural de la vida, pero no todos estamos dispuestos a ceder a los cambios radicales que se van dando en nuestro cuerpo y en particular en nuestro rostro.<br />\r\n</p>\r\n<p>La piel del rostro es una de las más delicadas y finas y tanto las inclemencias del tiempo como los movimientos musculares que realizamos al hablar, al reír y también cuando nos expresamos sin palabras, van dejando marcas que con el paso de los años se van haciendo más y más profundas.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1493a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero como para casi todas las cosas que afectan a los seres humanos, la Naturaleza también tiene una forma de retrasar los efectos del paso del tiempo en nuestro rostro.<br />\r\n</p>\r\n<p>Con esta sencilla técnica que utiliza tan sólo tres ingredientes vamos a preparar una crema casera que te servirá para suavizar las líneas de expresión y las arrugas que comienzan a aparecer. Al mismo tiempo, retardará la aparición de otras nuevas si tienes la constancia de utilizarla a diario.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero su principal función es regenerar la piel del contorno de los ojos que es la primera que se deteriora, aunque también puedes utilizarla en todo el rostro.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Por qué esta crema es tan efectiva?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Los ingredientes naturales que componen esta crema casera contienen propiedades regenerativas para la piel y evitan el envejecimiento prematuro. Todas estas vitaminas aunadas le devuelven la frescura y la suavidad a tu piel al mismo tiempo que tonifican y favorecer la producción de colágeno que es lo que le da firmeza a la piel y lo que vamos perdiendo con el tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<p>El principal componente es el aceite de coco que ya hace mucho es un ingrediente de excelencia utilizado por la industria cosmética para elaborar todo tipo de cremas y lociones regenerativas de la piel. También suele utilizarse en el cuidado del cabello y en la fabricación de protectores solares.<br />\r\n</p>\r\n<p>Contiene proteínas que se absorben rápidamente y regeneran tejidos y células, algo que se nota en la calidad de la piel y en la evidente mejora de su aspecto porque es capaz de penetrar de manera profunda en todas las capas.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se prepara?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Para elaborar esta crema antiarrugas casera vas a necesitar:<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de coco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 ampollas de vitamina E.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de aceite esencial de tomillo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Elaboración:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Coloca en un recipiente los ingredientes mencionados y mezcla bien. Refrigera la preparación para que tome una consistencia más cremosa y luego puedas aplicarla con mayor facilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Modo de uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El uso es más que simple porque sólo debes aplicarla antes de acostarte en todo el contorno del ojo y dejar que actúe durante toda la noche.<br />\r\n</p>\r\n<p>Por la mañana, retira con un algodón y un poco de agua o lava con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>Intenta ser constante en la utilización de este tratamiento casero para notar en poco tiempo los resultados esperados.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 379, 155491, 0, 1, 0, '2017-04-24 15:16:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/crema-casera-para-quitar-las-arrugas-de-la-cara', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/02/Olvídate-de-las-arrugas-con-esta-sencilla-crema-casera.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1494, 0, '1494a', '', 'salud-trucos-caseros-para-terminar-puntas-abiertas', '', '', '', '¿Tu Cabello Tiene las Puntas Abiertas y Quebradizas? Estas 3 Cremas Caseras te ayudan a Restaurarlas.', '9 trucos caseros para terminar con las puntas abiertas de tu cabello.', '', '\r\n<p>Uno de los principales aspectos del cuidado y la belleza que las mujeres han destacado a los largo de los tiempos, fue el especial énfasis que han puesto en mejorar la calidad y la apariencia del cabello.<br />\r\n</p>\r\n¿A quién no le gusta lucir una cabellera sedosa, brillante y saludable? Por supuesto que a todas, y nos abocamos a la tarea de buscar todo tipo de truco y estrategia que nos pueda servir en el cuidado del cabello.<br />\r\n<p>Pero lamentablemente el cabello está sometido a grandes presiones que no siempre pueden soportar como por ejemplo el sol, el agua de mar, la contaminación atmosférica, el viento y al mismo tiempo, los tratamientos que recibe por parte de otros elementos como los rizadores, aerosoles, cremas para peinar, secadores de cabello y todo tipo de elemento que, irónicamente, se utilizan para que luzca radiante.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1494a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Tampoco debemos dejar de lado los cambios hormonales o el tipo de alimentación que pueden volver a nuestro cabello quebradizo, opaco y sin vida.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero son muchas las consecuencias que debe afrontar el cabello luego de este trato o maltrato, según como se mire; y una de ellas es las puntas abiertas.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Esta característica tan común pueden ocasionarla varios factores, como por ejemplo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Exceso de calor durante el secado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exceso de lavado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exposición al polvo y la contaminación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Factores climáticos (sol, frío, viento).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Abuso de secadores de pelo, planchas de alisado, rizadores.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exceso de cremas para peinar, geles, aerosoles.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Uso de peines y cepillos de baja calidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Falta de cortes regulares (mantenimiento del cabello).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua extremadamente caliente durante el lavado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Uso de tinturas, tratamiento de alisado, permanentes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estrés.<br />\r\n</p>\r\n<p>Como podemos ver, son muchos los elementos que agreden nuestro cabello y lo vuelven reseco, quebradizo y sobre todo con las puntas abiertas. Pero existen varios trucos que te permiten recuperar la salud de tu cabello sin necesidad de ir al salón de belleza y gastar cuantiosas sumas de dinero.<br />\r\n</p>\r\n<p>Estos tratamientos caseros que utilizan productos de la naturaleza seguramente están en tu alacena o refrigerador y puedes prepararlos tú misma y aplicarlos en la tranquilidad y comodidad de tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes y comienza hoy mismo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>1) Aceite de ricino: Mezcle en un recipiente aceite de ricino, mostaza y aceite de oliva a partes iguales y aplique en las puntas abiertas. Deje actuar este remedio durante media hora con el cabello envuelto en una toalla o en una gorra de ducha. Al cabo de ese tiempo, lave de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Crema de huevo naranja y plátano: Este es un remedio muy efectivo que se usa desde hace mucho tiempo para evitar la sequedad y cerrar las puntas abiertas del cabello. Mezcla dos huevos con un plátano pisado y el jugo de una naranja. Aplica esta preparación en el cabello dejando actuar durante 30 minutos. Al cabo de ese tiempo, lave de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Aguacate: Tome un aguacate, hágalo puré con la ayuda de un tenedor y luego de humedecer el cabello aplique la mascarilla en las puntas abiertas. Deje actuar 30 minutos y al cabo de ese tiempo lave de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Papaya: Extraiga las pepitas de una papaya y píselas con la ayuda de un tenedor hasta hacer un puré. Agregue medio pote de yogur natural y una cucharada de aceite de almendras. Mezcle bien todos estos ingredientes y aplique masajeando suavemente en las puntas de su cabello. Cubra con un gorro de ducha y deje actuar durante media hora. Al cabo de ese tiempo, lave de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Aceite de coco: Utiliza aceite de coco para hidratar las puntas de tu cabello. Deja actuar durante media hora y luego lava de manera habitual. Este mismo tratamiento puedes aplicarlo utilizando aceite de almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Aceite de oliva: Aplica aceite de oliva en tu cabello desde la mitad de la hebra hasta el final masaje ando especialmente las puntas abiertas. Cubre tu cabeza con una gorra de ducha y deja actuar durante toda la noche. Por la mañana, lava de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Tónico de cerveza: La cerveza tiene muchas vitaminas ideales para realzar la belleza del cabello. Este es un truco que se viene utilizando desde hace mucho tiempo y que aún sigue dando resultados. Cubre toda tu cabeza con cerveza masajeando desde la raíz hasta las puntas poniendo especial énfasis en esta zona. Deja actuar durante 30 minutos y finalmente lava de manera habitual. (A la cerveza también puedes agregarle dos cucharadas de vinagre).</p>\r\n<p>8) Manteca: Derrite dos cucharadas colmadas de manteca y agrega a medio vaso de vinagre y una cucharada de jugo de limón. Mezcla bien todos estos ingredientes y aplica la mantequilla en las puntas del cabello separadas por hebras que luego envolverás en papel film. Deja actuar durante 20 minutos y finalmente lava de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>9) Yogur natural: Mezcla en un recipiente tres cucharadas de yogur natural y el jugo de medio limón. Aplica sobre el cuero cabelludo para que hidrate desde la raíz y extiende a lo largo del cabello hasta las puntas. Deja actuar durante 15 minutos y finalmente lava de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>Todos estos trucos caseros te serán muy útiles para recuperar el brillo, la sedosidad y por sobre todas las cosas la salud de tu cabello devolviéndole de esta manera el aspecto deslumbrante que todas queremos obtener.</p>\r\n<p>Prueba la eficacia de estos tratamientos caseros para que otros también puedan aprovecharlos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1958, 715536, 0, 1, 0, '2017-04-25 13:15:22', 193, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/tiene-tu-cabello-puntas-abiertas-y-quebradizas-he-aqui-3-cremas-caseras-para-restaurarlas', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/04/puntasabiertas-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1495, 0, '1495a', '', 'salud-ayuda-tratar-higado-graso', '', '', '', 'Ayudar a Tratar el Hígado Graso utilizando estos 6 Alimentos Naturales.', 'Un tratamiento con 6 alimentos naturales para decirle adiós al hígado graso.', '', '\r\n<p>Se define como hígado graso a la acumulación de triglicéridos en el interior de las células hepáticas. Esta acumulación de triglicéridos se origina combinando exceso de peso y resistencia a la insulina, lo que deriva en un síndrome metabólico. Todos estos trastornos hacen que la grasa se acumule en las células hepáticas no pudiendo el hígado procesarla de manera eficaz, derivando en el hígado graso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una dieta compuesta por alimentos con exceso de grasas no necesariamente provoca un hígado graso pero si se combina con otras cuestiones puede desencadenarse esta anomalía.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1495a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Otros factores que pueden influir en un hígado graso tienen que ver con la resistencia a la insulina, el exceso de peso, el exceso de consumo de alcohol, trastornos metabólicos hereditarios, toxinas y el consumo habitual de ciertos fármacos que afectan el normal funcionamiento del hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta es una patología que requiere que estemos advertidos ya que no presenta síntomas concretos en especial en una primera fase. A menudo, los pacientes suelen comenzar sintiéndose cansados o con algún leve malestar abdominal. En el caso del hígado graso, este órgano tiende a aumentar de tamaño, algo detectable por un médico durante una simple revisión y palpación del abdomen.<br />\r\n</p>\r\n<p>El tratamiento requiere de la ingesta de medicamentos y de cambios en los hábitos que originan el hígado graso: descenso de peso, control de la diabetes, reducción de triglicéridos, disminución de la ingesta de alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero además de esto sanos consejos que abarcan al mismo tiempo otras patologías te vamos a recomendar algunos de estos tratamientos naturales que te ayudarán limpiar el hígado graso.<br />\r\n</p>\r\n<p>1) Alcachofas (alcauciles): Las alcachofas tienen la capacidad de regenerar el hígado gracias a que contienen un bioflavonoide llamado cinarina, que ayuda a recuperar las células hepáticas. Además de utilizar este vegetal en sí mismo también podemos preparar infusiones con las hojas y los tallos. El jugo de alcachofa es un excelente depurativo del hígado. En caso de que quieras utilizarlo en infusiones debes beber tres tazas al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Acelga: Esta verdura además de ser nutritiva y tener altas cantidades de vitaminas y su principal componente mineral que es el hierro, también tiene un excelente efecto depurativo y rejuvenecedor del hígado. Además, aporta fibra que combate el estreñimiento y otros minerales como magnesio y potasio.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Jengibre: El jengibre ha cobrado estos últimos tiempos una importancia crucial en lo que se refiere a la limpieza del organismo y del hígado en particular. Contiene antioxidantes que limpian los órganos y que ayudan a disminuir los triglicéridos, uno de los principales causantes del hígado graso. Puedes preparar una infusión rallando dos cucharadas de jengibre o bien puedes incorporarlo de esta misma manera en ensaladas o sopas.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Cardo mariano: Esta planta contiene importantes propiedades medicinales y en especial actúa como un excelente protector del hígado. Su principal sustancia benéfica es la silimarina, que ayuda a proteger y regenerar las células del hígado en poco tiempo. Esta planta medicinal puedes encontrarla en herbolarios o también adquirir las cápsulas con extracto de cardo mariano en tiendas especializadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Toronja (pomelo): La mayoría de los cítricos tienen efectos benéficos para el sistema hepático en general, pero en particular la toronja que contiene naringenina, se considera benéfica porque activa los químicos encargados de la oxidación de los ácidos grasos. También se le atribuye la capacidad de disminuir la grasa corporal y reducir el síndrome metabólico que son causantes del hígado graso.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Rábanos: Los rábanos ayudan a desinflamar la bilis y esto redunda en un beneficio para el hígado. Es un eficaz desintoxicante. Principalmente se consumen como un ingrediente más de las ensaladas pero también se pueden preparar jugos a los que puedes agregarles una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Utiliza alguno de estos remedios naturales para proteger tu hígado, depurarlo y eliminar las toxinas que provocan la enfermedad del hígado graso. Además, es importante adoptar hábitos saludables ingiriendo alimentos bajos en contenido graso y evitando el exceso de consumo de alcohol.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 7764, 1102539, 0, 1, 0, '2017-04-25 14:14:23', 134, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/como-tratar-el-higado-grado-con-estos-5-alimentos-naturales', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/higado-graso-alimentos-ayuda-702x336-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1496, 0, '1496a', '', 'salud-tres-ingredientes-eliminar-flacidez', '', '', '', 'El alcanfor con café elimina la flacidez en los brazos y otras partes del cuerpo. Descubre el porqué.', 'Mezcla estos tres ingredientes y elimina la flacidez de tu abdomen.', '', '\r\n<p>Luego de haber tomado la sana decisión de bajar de peso y después de haber alcanzado este objetivo tan preciado y tan importante para nuestra salud es normal que detectemos algo de flacidez en brazos, abdomen e incluso en las piernas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando nos miramos al espejo nos sentimos satisfechos con los logros obtenidos pero llega el momento de ir por más y de buscar la manera de solucionar el problema de la flacidez en la piel. Esto resulta un tanto antiestético y todas las mujeres después de haber alcanzado nuestro peso deseado, queremos lucir esa ropa que tenemos guardada desde hace mucho tiempo pero sin exhibir brazos o abdomen que denoten una flacidez evidente.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1496a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Tal vez haya quienes te recomienden una cirugía estética y reparadora pero estas intervenciones quirúrgicas además de ser costosas implican un riesgo para la salud e incluso para la vida que no todas están dispuestas enfrentar, de modo que recurrir a lo natural y que además no representa gastar una fortuna resulta mucho más atractivo además de efectivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este remedio natural que puedes realizar tu misma y que no representa ningún peligro para tu salud se compone de ingredientes completamente naturales, económicos y fáciles de obtener.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Sólo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 50 g de borra de café.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 tabletas de alcanfor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 alcachofa (alcaucil).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Coloca la alcachofa en una olla con suficiente agua hasta que hierva durante media hora. Licúa la alcachofa dentro de la misma agua utilizada para hervir y a continuación agrega las tabletas de alcanfor y la borra del café. Continúa mezclando hasta que todo esté perfectamente unido.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aplica esta preparación en la zona en la que tengas flacidez y cubre con un paño o envuelve con un papel film. Deja actuar sobre la piel este remedio durante una hora aproximadamente y luego lava con agua tibia<br />\r\n</p>\r\n<p>Los nutrientes de estos ingredientes te ayudarán a regenerar el colágeno que es la sustancia que vamos perdiendo con el tiempo o luego de haber adelgazado de manera abrupta y que es la encargada de darle tonicidad de la piel. Esto al mismo tiempo te ayudará a quemar grasas y regenerar los tejidos.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 415, 138800, 0, 1, 0, '2017-04-26 18:24:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/los-cirujanos-estan-mudos-despues-que-se-descubrio-que-el-alcanfor-con-cafe-elimina-la-flacidez-en-los-brazos-y-otras-partes-del-cuerpo', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/03/flacidez-de-brazos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1497, 1, '1497a', '', 'salud-espirulina-alimento-del-futuro', '', '', '', 'Este polvo tiene más antioxidantes que los arándanos, más hierro que la espinaca y más vitaminas que las zanahorias', 'Espirulina, alimento del futuro. Conoce todas las ventajas de esta alga colmada de nutrientes', '', '\r\n<p>Si ya probaste la espirulina puedes considerarte incluida dentro de la lista de precursores del consumo de esta alga súper nutritiva que hoy ya es considerada el alimento del futuro.<br />\r\n</p>\r\n<p>La ONU la declaró “el alimento del milenio” ya que según los investigadores esta alga que crecen forma de espiral, de ahí su nombre; representa una fuente de nutrientes tan completa que casi no la encontramos en ningún otro producto de la naturaleza.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1497a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Incluso se considera que esta alga tan completa puede cubrir las deficiencias alimentarias en los países del tercer mundo en donde las hambrunas y la falta de alimentos representan el principal desafío.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy se ha convertido en un suplemento alimenticio de moda que incluso las famosas han adoptado no sólo para incorporar sus vitaminas y nutrientes sino también porque esta alga maravillosa es capaz de hacerte bajar de peso.</p>\r\n<p>Los especialistas aconsejan el consumo de espirulina a todo aquel que quiera complementar su dieta con algo natural pero principalmente a quienes practican el veganismo y tienen hábitos vegetarianos porque ofrece el equivalente en proteínas similar al que aporta las carnes rojas u otros productos de origen animal. ¡Duplican sus nutrientes en casi 400 veces!<br />\r\n</p>\r\n<p>Los mayas y los aztecas ya debían conocer las propiedades del espirulina&nbsp; porque estos hombres que vivieron hace tantos años consumía en esta alga de manera habitual. Crece en lagos alcalinos y posee 21 aminoácidos.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son los superpoderes de la espirulina?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Si la idea de consumir un alga te resulta un tanto extraña, cuando leas todo eso de lo que es capaz la espirulina querrás incorporarla a tu dieta de cualquier manera. A continuación, te daremos varios motivos por los cuales consumir espirulina es positivo para tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Contiene gran cantidad de antioxidantes que refuerza el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Contiene gran cantidad de ácido gamma linolénico y niacina, ideales para reducir el colesterol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene el cáncer y la aparición de tumores gracias a sus antioxidantes que repelen la acción de los radicales libres.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El poder desintoxicante de la clorofila disminuye la toxicidad que aportan los medicamentos en especial, el que se deposita en los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece la formación de flora intestinal, previene las infecciones intestinales y el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a equilibrar la glucosa en la sangre, lo que representa un beneficio para los diabéticos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Brinda sensación de saciedad, evitando de esta manera que comas en exceso entre horas, un mal hábito nos hace aumentar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda al corazón y protege el sistema cardiovascular.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tiene altos contenidos de hierro por lo que se indica en pacientes afectados de anemia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los dolores de enfermedades crónicas como la artritis y el reuma debido a sus antioxidantes, el ácido gamma linolénico, el ácido pantoténico y la serina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la función cerebral y la memoria gracias a sus aminoácidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la vista.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene enfermedades óseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sus vitaminas, minerales y ácidos brindan energía, mejoran la actividad sexual e incrementan la vitalidad de las personas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la condición de los alérgicos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sus propiedades antivirales han resultado efectivas en el tratamiento del VIH, la hepatitis y al herpes.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Cómo consumir espirulina?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Seguramente ya te estás preguntando cómo obtener esta alga tan beneficiosa para la salud. Pues bien, existen varias formas de incorporar la espirulina a tu dieta.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes comprarla en polvo o en pastillas en tiendas especializadas o en herbolarios. En caso de que la consigas en polvo tan sólo con mezclar dos cucharaditas en un batido de frutas o de vegetales será suficiente para que disfrutes de todos sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<p>También puedes ingerir las pastillas que seguramente vendrán con las indicaciones correspondientes o bien puedes agregar este mismo polvo a ensaladas u otras comidas (guacamole, pesto, puré, pastas, arroz, etcétera).</p>\r\n<p>Es importante destacar que los especialistas recomiendan el consumo de espirulina únicamente en la forma de polvo ya que en cápsulas o pastillas pierde un poco de sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aunque es un alimento completamente natural y con infinidad de propiedades y beneficios para la salud no se recomienda su consumo en personas afectadas de anorexia o embarazadas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 16627, 441244, 0, 1, 0, '2017-04-26 19:15:41', 296, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/beneficios-espirulina', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/ESPIRULINA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1498, 0, '1498', '', 'salud-tres-decadas-en-diagnosticarle-artritis', '', '', '', 'Les tomó 30 años a los médicos diagnosticar mi Enfermedad Autoinmune.', '', '', '\r\n<p>\r\nAnalia Santino, de 56 años de edad, desarrolló Artritis Psoriasica cuando era tan sólo una adolescente – pero le tomó tres décadas obtener un diagnóstico oficial. A lo largo del camino, los médicos sospechaban que ella podría tener fibromialgia o lupus. Todo cambió cuando ella finalmente consultó a un reumatólogo. Ahora, Carman trabaja para crear conciencia sobre esta dolorosa enfermedad.</p>\r\n\r\n\r\n<p>\r\nEs difícil recordar aquel tiempo en que no padecía de la enfermedad Psoriasica. Cuando era bebé, tenía psoriasis en el cuero cabelludo – es muy triste que esta enfermedad pueda afectar a niños pequeños.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1498.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nDespués, cuando tenía aproximadamente 13 años de edad, desarrollé otro tipo de psoriasis llamada Psoriasis Guttata, la cual probablemente se detonó por la faringitis estreptocócica que tuve unas semanas antes. Pequeñas lesiones rosadas aparecieron en el 90% de mi cuerpo – mi esposo lo compara con una erupción alérgica al roble.</p>\r\n\r\n<p>\r\nAlrededor de esta época, también comencé a sufrir de un agudísimo dolor de espalda. Casi me resulta imposible describir la sensación; era como un espasmo muscular que me hacía despertar y seguía sintiéndolo durante el día entero. Pero, mientras fui diagnosticada con psoriasis de manera bastante rápida, nadie parecía saber qué era lo que estaba causando mi dolor de espalda.</p><strong>\r\n\r\nEl largo camino hacia el diagnóstico.\r\n\r\n</strong>\r\n<p>\r\nMis síntomas empeoraron en mis 20’s y 30’s, sin embargo, de alguna manera me las arreglé para tener cuatro hijos para cuando ya tenía 33 años de edad. El dolor comenzó a afectar mi cuello y demás articulaciones; pero continué haciendo todas las cosas que siempre hacía – salir de excursión con mis pequeños hijos, correr y nadar en el Lago Michigan. Había tenido problemas físicos durante toda mi vida, así que sólo asumí que era una persona débil. Mientras tanto, mi dermatólogo, médico de cabecera, y otros especialistas, me dijeron que podría estar padeciendo fibromialgia, lupus o artritis reumatoide. Parecía que obtenía un diagnóstico distinto en cada visita.</p>\r\n\r\n<p>\r\nComencé a leer todos los libros médicos que caían en mis manos y me familiaricé con la Artritis Psoriasica. Incluso se podría decir que “diagnostiqué” a un vecino que tenía un dedo de salchicha – dedos de manos y pies inflamados son síntomas comunes de la Artritis Psoriasica. Le dije, “Creo que deberías ver a un reumatólogo porque probablemente padeces de Artritis Psoriasica.” Lo suficientemente seguro, visitó al médico.</p><strong>\r\n\r\nAún necesitaba encontrar al médico correcto.\r\n\r\n</strong>\r\n<p>\r\nPero yo no seguí mi propio consejo, y no fue sino hasta el 2002 cuando visité a un reumatólogo, cuando estaba a principios de mis 40´s. Mi esposo y yo estábamos muy ocupados con nuestros hijos y a medio proceso de mudarnos de Wisconsin a Idaho. Pero una vez que nos establecimos, encontré un reumatólogo en Boise quien era considerado uno de los mejores médicos en el Noroeste. Tomó Rayos X de mi pelvis, y finalmente obtuvo mi diagnóstico. Resultó que tenía una condición llamada espondilitis, un tipo de Artritis Psoriasica que puede afectar los huesos de la pelvis. En mi caso, algunas de las articulaciones de mi espina baja se habían fusionado.</p>\r\n\r\n<p>\r\nPara ese momento, sin embargo, el daño ya estaba hecho. El tratamiento para la Artritis Psoriasica no puede revertir el daño existente. Además, muchos de estos tratamientos no funcionarían tan bien para mí ya que mi enfermedad ya estaba muy avanzada. Mis huesos púbicos se habían endurecido y mis articulaciones estaban rígidas. Tenía que recibir una cirugía de espina cervical y un reemplazo de cadera. Cada año empeoraba, especialmente durante el invierno, cuando sentía como si tuviera que caminar a través de arenas movedizas.</p>\r\n\r\n<p>\r\nInvito a cualquiera que piense que pueda tener Artritis Psoriasica a que encuentre un buen reumatólogo. La Fundación Nacional de Psoriasis, para la cual hago labor de difusión, puede ayudarles a encontrar a un reumatólogo cerca de su ubicación. Los grupos de Facebook también pueden ser una buena fuente para encontrar reumatólogos. Y por suerte, ahora es mucho más sencillo de lo que solía ser encontrar un reumatólogo certificado que se especialice en esta enfermedad.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 468, 11684, 0, 1, 0, '2017-04-27 10:00:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1499, 0, '1499a', '', 'salud-tomillo-multifuncion', '', '', '', 'Este té es bueno para la fibromialgia, artritis reumatoide y todos lo tenemos en casa.', 'Tomillo multifunción: Salud, belleza, decoración y gastronomía.', '', '\r\n<p>Nunca nos detenemos a pensar que muchos de los hábitos que hemos adquirido tienen una historia antiquísima y que ya otros, hace muchos años utilizaban los mismos recursos que empleamos hoy pero en ocasiones con fines muy diferentes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este es el caso del tomillo que ya era utilizado por los romanos para perfumar quesos y vinos y así darle sabor a estos dos productos de los que eran ávidos consumidores.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1499a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Hoy también utilizamos el tomillo para condimentar salsas o dar sabor a las carnes, pero también hemos vuelto a los usos milenarios que se le daba al tomillo y vemos cómo nuevamente lo utilizamos con fines medicinales tal como se hacía en la antigüedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>El tomillo proviene de un arbusto muy aromático que contiene importantes sustancias que lo convierte en una opción válida para favorecer a nuestro organismo. Dentro de la composición química de esta hierba aromática tan apreciada encontramos aceites esenciales como el timol y el cimol. Asimismo, contiene particularmente en sus hojas vitaminas B1, vitamina C, taninos y minerales como manganeso, calcio y hierro.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si quieres conocer cuántos beneficios puedes obtener de esta hierba aromática tanto para la salud como para la belleza, te recomendamos prestes atención a la siguiente guía que te ayudará a conocer un poco más del tomillo.</p>\r\n<p>- Digestión: Ell tomillo estimula el apetito y tan sólo una taza de esta infusión es ideal para quienes no sienten la necesidad de comer en las horas correspondientes. Al mismo tiempo, evita espasmos intestinales y si sufres de digestiones lentas, el tomillo es una excelente alternativa para ayudarte en este proceso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Parásitos: Los aceites esenciales que contiene el tomillo son ideales para combatir parásitos y lombrices que suelen alojarse en los intestinos. Una infusión lavativa de tomillo ayuda a expulsar los oxiuros, que son pequeñas lombrices que habitualmente encontramos en los intestinos de los niños.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Heridas en la piel: Las propiedades antisépticas del tomillo te pueden ayudar a tratar afecciones en las heridas y contribuye a una cicatrización más rápida evitando el ataque de los hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza: Si sufres de dolores de cabeza de origen nervioso, el té de tomillo relaja los nervios y te ayuda a distender la presión en la cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Inflamación intestinal: Es un carminativo muy eficaz a la hora de ayudarte a eliminar los gases.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Problemas respiratorios: Las propiedades expectorantes del tomillo aflojan la mucosidad de las vías respiratorias y alivia los efectos de la tos. Esta hierba es muy útil cuando estamos afectados de asma, bronquitis, dolor de garganta, faringitis, laringitis y tos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la actividad cerebral: Puedes preparar un tónico con una infusión de tomillo que te aportará energías haciendo que te sientas más vital y mejorará tu nivel mental y emocional. Ya los estudiantes en la antigua Grecia asistían a sus clases con una rama de tomillo que colocaban detrás de sus orejas porque decían que así potenciaban la memoria y mejoraban el rendimiento a la hora de estudiar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora el cabello: El tomillo aplicado como tónico en el cuero cabelludo que ayuda a que el cabello crezca más fuerte y estimula la circulación de la sangre en los folículos capilares. Prepara una infusión de tomillo y esparce en todo el cuero cabelludo y a lo largo del cabello para obtener mejores resultados. También es ideal para combatir la caspa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Infecciones urinarias: Cuando llegan los fríos es normal, sobre todo en las mujeres, comenzar a desarrollar infecciones urinarias como la cistitis. Estas infecciones son extremadamente molestas e incluso dolorosas. Prepara infusiones de tomillo con las que luego realizarás baños de asiento para aliviar las infecciones urinarias y al mismo tiempo las vaginales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Halitosis: Tener mal aliento es una de las peores cosas que nos puede suceder sobre todo si estamos en contacto con personas a las que nos debemos dirigir a poca distancia. Bebe dos tazas de infusión de tomillo al día para mejorar el aliento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ciclo menstrual: Las infusiones de tomillo ayudan a regularizar los ciclos menstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Repelente de insectos: La infusión de tomillo aplicada a la piel te ayudará a repeler los mosquitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aftas y llagas en la boca: Lavar las zonas de la boca afectadas por las aftas o las llagas con una infusión de tomillo puede ser muy útil para el proceso de curación. Realiza enjuagues con el agua de tomillo o aplica sobre la llaga con un algodón. Estos enjuagues bucales en varias funciones como mejorar el aliento y cuidar los dientes y las encías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a la formación de glóbulos rojos: El tomillo es al mismo tiempo una antioxidante natural que ayuda a la formación, recuperación y multiplicación de los glóbulos rojos que son necesarios para combatir enfermedades como la fibromialgia, el lupus, la esclerosis múltiple y la artritis reumatoide.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Uso gastronómico: el tomillo es una hierba que combina muy bien a la hora de perfumar platos a base de pescados y mariscos como así también de pollo y carnes rojas. Y de la misma manera que lo utilizaban los romanos, podemos agregar ramas de tomillo dentro de la botella de vinagre o de aceite para perfumar estos productos y luego aplicarlos a nuestras comidas.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Prepara una infusión de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 2 ramas de tomillo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>Coloca en una olla las ramas de tomillo, o si lo prefieres, sólo las hojas; y cubre con agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>Calienta hasta que hierva y retira del fuego. Cuela la preparación y utiliza según lo que necesites.<br />\r\n</p>\r\n<p>Recuerda que es mejor beber esta infusión sin azúcar, pero si te resulta difícil beberla amarga, agrega una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Son múltiples los usos que podemos darle al tomillo una hierba que incluso podemos cultivar en una maceta nuestra propia casa, porque este incluso sirve como elemento decorativo ya que cuando florece se colma de pequeñas flores agrupadas en forma de racimos de color blanco o rosa pálido.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta hierba no sólo es útil para la salud sino que al mismo tiempo es ideal para tener la al alcance de la mano dando un toque fresco en nuestra cocina y perfumando el ambiente.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 113, 18836, 0, 1, 0, '2017-04-28 16:11:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/este-te-cura-la-fibromialgia-artritis-reumatoide-esclerosis-multiple-infecciones-garganta-seguro-lo-tienes-casa', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2017/04/te.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1500, 0, '1500a', '', 'salud-solucion-dolores-articulaciones', '', '', '', '¿Padeces dolores en las articulaciones? con este remedio casero ponle fin definitivamente.', 'Si los dolores articulares están complicando tu vida, te traemos el remedio que será tu solución.', '', '\r\n<p>Las afecciones articulares pueden tener varios orígenes, pero lo que sí todas tienen como denominador común es el dolor y la molestia permanente que provocan en las personas que lo sufren.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las articulaciones unen nuestros huesos permitiendo que estos se conecten entre sí y de esta manera podamos desplazarnos, movernos, sentarnos o realizar cualquier otro movimiento del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1500a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero el problema se origina cuando las articulaciones se ven afectadas por enfermedades crónicas como la artritis reumatoide, la gota o la bursitis o simplemente por lesiones. Y entonces realizar estos movimientos por muy simples que puedan parecer, se transforma en una odisea del dolor para las personas afectadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este dolor articular puede confinarnos a no querer salir de nuestras casas e incluso de nuestras camas, algo que empeora la condición de los pacientes, pero es que cuando el dolor es muy intenso paraliza y nos obliga a recluirnos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy te traemos un remedio completamente natural y que tiene como ingrediente principal el limón, una fruta que utilizamos habitualmente en nuestras comidas e incluso nuestras bebidas y que contiene grandes cantidades de beneficios y propiedades para fortalecer nuestra salud e incluso para curar algunas dolencias.<br />\r\n</p>\r\n<p>El principal beneficio del limón es su aporte invaluable de vitamina C. Un solo limón aporta la cuarta parte de la cantidad de vitamina C recomendada para un adulto al día. Esta vitamina cumple muchas funciones pero en el caso del alivio del dolor de las articulaciones incide directamente en que ayuda a formar una proteína que beneficia a los tendones, ligamentos y vasos sanguíneos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Al mismo tiempo; ayuda a cicatrizar heridas, regenera los cartílagos, fortalece los huesos y los dientes y alivia problemas respiratorios.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero una parte del limón que solemos descartar y al que nunca le encontramos una utilidad concreta es la cáscara; porque desconocemos que este desecho del limón también contiene altas dosis de vitamina C pero cuenta con un mineral sumamente importante para regenerar al unas sesiones y fortalecer los huesos: el calcio.<br />\r\n</p>\r\n<p>Prepara tu propio remedio para mejorar las articulaciones a base de esta fruta tan nutritiva y refrescante.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 3 limones grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de oliva, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco de vidrio con tapa hermética.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gasa medicinal, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bolsa de plástico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Prenda de lana para envolver.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Pela los limones y coloca las cáscaras dentro del frasco para luego cubrir con aceite de oliva hasta que todas las cáscaras queden sumergidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cierra con la tapa de manera hermética y coloca el frasco en un lugar seco y a temperatura ambiente durante 15 días.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Al cabo de ese tiempo, vierte un poco de este aceite sobre una gasa y aplica sobre la articulación dolorida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cubre con una bolsa de plástico y luego vuelve con una prenda de lana o con una bufanda por encima de la bolsa para retener el calor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja que los nutrientes penetren durante dos horas y luego retira y lava la zona.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Repite este mismo procedimiento varias veces a la semana. Notarás increíbles mejoras que aliviarán tu dolor.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 150, 18105, 0, 1, 0, '2017-04-28 16:42:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/sufres-de-dolor-en-las-articulaciones-con-este-remedio-casero-dile-adios-para-siempre', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/01/limon-y-dolor.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1501, 0, '1501a', '', 'salud-combinacion-ingredientes-naturales-crecer-unas-rapidamente', '', '', '', 'La mejor combinación de ingredientes naturales para hacer crecer tus uñas. ¡Pruébala!', '', '', '\r\n<p>Siempre que vemos a una persona con las manos arregladas y unas uñas de envidia, no podemos dejar de destacar que es un rasgo significativo en lo que se refiere al cuidado que ponemos en nosotros mismos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Así como el rostro, las manos y las uñas es de esas primera cosas que notamos en cualquier interlocutor, de modo que dedicarles tiempo y algo de esfuerzo no está nada mal. Nada peor que presentarnos ante compañeros de trabajo, cliente o alumnos con unas manos desprolijas y unas uñas poco cuidadas.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1501a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero más allá del cuidado que podamos dedicarles a mantenerlas bellas y fuertes, debemos tomar en cuenta que la alimentación tiene mucho que ver en todo este proceso. La ingesta de proteínas es fundamental para lucir unas uñas hermosas y eso sólo se puede lograr consumiendo alimento ricos en hierro como carnes rojas, pollo, frutas disecadas, legumbres, huevos y frutos de mar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para ayudarte a fortalecer tus uñas y lograr que crezcan más rápido te sugerimos utilices este truco casero que te será muy útil para alcanzar este objetivo. Asimismo, con este remedio natural también podrás eliminar los molestos hongos que contribuyen a debilitar tus uñas, además de hacerlas lucir deterioradas y percudidas.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Utiliza los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mezcla todos estos ingredientes en un recipiente y luego introduce tus dedos en esta preparación hasta que tus uñas queden cubiertas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Deja actuar esta mezcla por 10 minutos y luego enjuaga con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puede utilizar la misma mezcla para las uñas de los pies, pero respetando las proporciones porque necesitarás mayor cantidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto también te será útil para limpiar durezas, ya que ablanda la piel y es la ocasión ideal para limar cayos plantales.<br />\r\n</p>\r\n<p>Te recomendamos como tratamiento ideal que los utilices a diario en caso de que tus uñas estén muy deterioradas o al menos 3 veces a la semana.</p>\r\n', '', '', 4, 53, 4856, 0, 1, 0, '2017-04-29 19:25:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/tus-unas-creceran-rapidamente-tiempo-corto-adios-los-hongos', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/04/uñas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1502, 0, '1502a', '', 'salud-recuperar-movilidad-rodilla', '', '', '', 'Pon un Limón de esta Manera en tus Rodillas y Termina con el dolor definitivamente.', 'Recupera la movilidad en tus rodillas con la ayuda de este remedio casero. ¡Adiós dolor articular!', '', '\r\n<p>Los dolores articulares son molestos y tienden a confinarnos a permanecer inmóviles e inactivos porque cualquier pequeño movimiento desencadena una catarata de sufrimientos a la que no nos queremos someter. Es por eso que cada vez nos movemos menos y esto se termina convirtiendo en un círculo vicioso de falta de actividad y dolor en aumento.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si bien todas las articulaciones son dolorosas, las de las rodillas en particular son las que tienden a ser más fuertes y son las que primero nos inmovilizan, porque esta articulación se activa cuando caminamos, nos sentamos o nos acostamos. Casi todo requiere de una flexión de rodilla y ahí es cuando el dolor se potencia.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1502a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Combatir las molestias de las articulaciones no es sencillo. Los médicos suelen recetar antiinflamatorios que pueden reducir los dolores, pero seguramente te provocarán otras complicaciones a nivel estomacal o intestinal que hará que te termines preguntando si no es peor el remedio que la enfermedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para ayudarte con este problema, queremos sugerirte utilices un remedio casero que puede serte muy útil para terminar con estas molestias y recuperar tu vida normal.</p>\r\n<p><strong>Sólo necesitarás don simples ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 2 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de sésamo, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Procede de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Corta los limones en finas rodajas y colócalas en un paño más o menos una sobre otras pero formando una hilera. Moja los limones con aceite de sésamo caliente y coloca este remedio sobre tus rodillas envolviendo con el paño.<br />\r\n</p>\r\n<p>Deja que los minerales y las vitaminas de estos productos de la naturaleza penetren en tu piel para que las propiedades ayuden a aliviar el dolor durante 1 hora aproximadamente.</p>\r\n<p>Repite varias veces en la semana hasta que el dolor desaparezca.<br />\r\n</p>\r\n<p>Como bien sabemos, ninguna receta es mágica y además de las propiedades con las que cuentan el limón y el aceite de sésamo debemos ayudarnos siguiendo una dieta equilibrada y practicando algo de actividad física para “aceitar” las articulaciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>No olvides que el exceso de peso juega un rol muy importante en lo que se refiere al dolor articular y que las rodillas cargan con todo el peso de nuestro cuerpo; de modo que bajar de peso representa una ayuda para tus huesos y para tu salud en general.</p>\r\n', '', '', 2, 238, 32443, 0, 1, 0, '2017-04-29 19:52:53', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/coloca-limon-esta-manera-tus-rodillas-te-duele-elimina-dolor-siempre', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/03/rodillas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1503, 0, '1503a', '', 'salud-sabias-que-algunos-medicamentos-afectan-rinones', '', '', '', '9 Pastillas Que Destruyen Tus Riñones Y Tu Ni lo Sospechas. ¡Los Doctores Siempre Las Recetan!', '¿Sabías que algunos medicamentos pueden afectar tus riñones? Infórmate sobre estos riesgos.', '', '\r\n<p>¿Cuántas veces tomaste algún medicamento por recomendación de un amigo o un familiar? Son pocas las personas que alguna vez no hayan caído en el error garrafal de automedicarse sin saber que esto puede estar poniendo en serio peligro su salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es por eso que siempre los medicamentos deben estar prescriptos por un médico especialista y teniendo en cuenta las posibles reacciones adversas de los diferentes fármacos y drogas.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1503a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los medicamentos que más utilizamos son los destinados a los malestares más comunes como son los dolores de cabeza, distención abdominal e intestinal, antigripales, articulares, musculares, etc.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y uno de los órganos que más resienten la ingesta de los medicamentos, son los riñones; que son los encargados de filtrar los líquidos y eliminar deshechos de la sangre. Estos productos químicos dañan el riñón y lo debilitan provocando efectos adversos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Te daremos una lista de los medicamentos más comunes que utilizamos de manera incorrecta y que son los que más resienten tus riñones, además de otros que si bien pueden estar prescriptos es necesario conocer los efectos que producen y cómo afectan nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>Litio: Este medicamento se utiliza generalmente para tratar el trastorno bipolar, la depresión y otras afecciones mentales.<br />\r\n</p>\r\n<p>Anticonvulsivos: Los componentes de los medicamentos anticonvulsivos que contienen sustancias como la fenitoína y el trimethadione afectan los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Medicamentos de quimioterapia: Algunos medicamentos de quimioterapia y los destinados a tratar problemas de las glándulas tiroides pueden afectar al riñón. <br />\r\n</p>\r\n<p>Analgésicos: Los antiinflamatorios muy utilizados para tratar dolores articulares pueden reducir el suministro de sangre a los riñones. Las aspirinas en excesos también pueden ser dañinas si se usan en exceso. También los utilizados para tratar la malaria y el lupues.<br />\r\n</p>\r\n<p>Estatinas: Estos medicamentos se utilizan para regular el colesterol alto. También los utilizados para la diabetes.<br />\r\n</p>\r\nAcidez estomacal: Los medicamentos para la acidez estomacal afectan los electrolitos.<br />\r\n<p>Medicamentos antimicrobianos: Los medicamentos antivirales, antibióticos y antimicóticos en tratamientos prolongados pueden afectar los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Productos herbarios: Los productos herbarios en su gran mayoría pueden combinarse con otros medicamentos, pero en ocasiones suelen tener altas dosis de potasio y sobrecargar la función de los riñones, sobre todo en pacientes que tienen disfunción renal. Es indispensable consultar con un especialista en caso de combinar medicamentos herbarios con medicamentos recetados.<br />\r\n</p>\r\n<p>Siempre es importante saber qué consumimos y saber si podemos consumirlo. No todos los organismos pueden procesar todos los fármacos y es fundamental consultar siempre con un especialista para conocer los riesgos y en todo caso, las dosis correctas que pueden ingerirse.</p>\r\n', '', '', 8, 98, 157529, 0, 1, 0, '2017-04-29 08:29:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/estas-las-8-pastillas-acaban-tus-rinones-cuenta-te-das-los-medicos-siempre-las-recetan', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2017/04/pastillas-higado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1504, 0, '1504a', '', 'salud-plantas-atraer-dinero-y-energia-hogar', '', '', '', '9 Plantas que Atraen Energía Positiva a su Hogar y Lugar de Trabajo.', '9 plantas para atraer el dinero, la prosperidad y el amor. ¿Cuál vas a elegir?', '', '\r\n<p>¿Alguna vez te preguntaste por qué al entrar en la casa de alguien en particular te sientes especialmente bien? ¿O por qué cuando se te acerca esa persona que “tiene algo que no se puede definir”, te dan ganas de salir corriendo y desaparecer?<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />\r\nTal vez nos cueste ponerlo en palabras pero eso sin duda es consecuencia de las energías positivas o negativas que emana cada ser humano.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1504a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>No hay dudas de que las buenas o malas intenciones de muchos de los que nos rodean son perceptibles por algún sentido desconocido que todos tenemos y se manifiesta en impresiones difíciles de definir, pero lo cierto es que sus energías nos llegan y las notamos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mantenernos alejados de los que nos hacen sentir extraños muchas veces no es posible, porque forman parte de nuestro entorno cotidiano o incluso trabajamos codo a codo con ellos y entonces esa negatividad está presente constantemente entre nosotros sin que podamos hacer mucho.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando no puedas alejar a estos envidiosos y malintencionados de tu vida, ten presente que al menos puedes intentar “defenderte” con la ayuda de la Naturaleza que casi siempre viene al rescate, esta vez; en forma de planta decorativa.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son estas plantas milagrosas?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>A estas plantas que te daremos a conocer se les viene atribuyen desde hace siglos el poder para atraer el dinero, la suerte, la prosperidad e incluso el amor. ¿Cómo no contar con alguna de ellas dentro de nuestras casas?<br />\r\n</p>\r\n<p>Castaño de Guinea: Esta planta tiene una fama reconocida por ser una planta que atrae la buena fortuna a los negocios y la prosperidad económica al hogar. No requiere de muchos cuidados y crece muy bien en ambientes húmedos dentro de pequeñas macetas o cuencos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Bambú de la buena suerte: En muchos países se cree que esta planta cuenta con influencias astrales que le otorgan el poder de atraer las energías positivas y la prosperidad al hogar. ¿Qué te parece tener una decorando un rincón de tu casa?<br />\r\n</p>\r\n<p>Orquídeas: Las orquídeas además de ser hermosas y de tener que desarrollar una capacidad especial para poder cuidarlas, te brindan un doble beneficio porque no sólo le dan un toque exótico a tu hogar, sino que al mismo tiempo hacen más saludables los ambientes porque libera oxígeno durante las noches dándote una sensación de tranquilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Lavanda: Los estudiosos de las plantas aseguran que colocar unas flores de lavanda en las fundas de las almohadas para dormir aspirando su refrescante aroma, nos asegura un descanso placentero y horas de sueño bien aprovechadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Caléndula: La caléndula está colmada de beneficios. Se pueden preparar desde repelentes de insectos hasta cremas para regenerar la piel, pero otra virtud que seguramente no conocías, es que la caléndula es considerada una planta que atrae la buena suerte y las ondas positivas. Es relativamente fácil de cultivar, necesita mucho sol y en algunos países suelen llevar en el bolsillo una flor de caléndula al momento de hacer un negocio para atraer la buena fortuna.<br />\r\n</p>\r\n<p>Albahaca: También la albahaca cuenta con poderes para atraer la prosperidad y el dinero e incluso hay quienes la utilizan para realizar rituales que atraigan la prosperidad. Repele energías negativas y atrae la buena suerte.<br />\r\n</p>\r\n<p>Jazmín: Pocas plantas deben tener un magnetismo tan marcado como el jazmín. No sólo por sus bellas flores sino por su perfume penetrante e inconfundible. Esta planta originaria de Arabia con la que también se pueden preparar infusiones, posee un extraño magnetismo que atrae el amor, su aceite actúa como afrodisíaco e incluso se le atribuyen poderes para propiciar sueños premonitorios. ¡Que no falte una planta de jazmín en tu casa!<br />\r\n</p>\r\n<p>Madreselva: Esta planta tiene el poder de afinar la intuición y ayudarte a tomar buenas decisiones lo que siempre es bueno para atraer el dinero y la prosperidad. Se caracteriza por ser una planta trepadora de modo que si la ubicas cerca de una pared o próxima a un árbol en poco tiempo la verás subir para lucir sus hermosas flores.<br />\r\n</p>\r\n<p>Manzanilla: La manzanilla tiene muchos efectos medicinales pero también otros que tienen que ver con atraer dinero y romper con las malas rachas. ¿Alguna vez te preguntaste por qué una sucesión de proyectos o negocios no llegan a buen puerto? Tal vez las malas vibras o la envidia te estén jugando una mala pasada, por lo tanto contar con una planta de manzanilla puede romper con este círculo vicioso. Prepara una infusión con agua y manzanilla, cuela y utiliza esta agua para lavarte las manos o limpiar marcos de puertas y ventanas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ya todos sabemos que “las brujas no existen pero que las hay, las hay” así que lo mejor es no tentar a los demonios y protegernos con la ayuda de la naturaleza que siempre tiene un as bajo la manga y nos proporciona todo lo necesario para vivir felices y saludables.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3282, 1145277, 0, 1, 0, '2017-04-30 15:48:51', 96, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/plantas-que-atraen-energia-positiva', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2016/11/plantas-energias.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1505, 0, '1505a', '', 'salud-cuida-tu-cabello-con-este-unico-ingrediente', '', '', '', 'Se terminaron las canas y la caída del pelo para siempre. Solo se requiere un ingrediente.', 'Cuida tu cabello con este único ingrediente natural.', '', '\r\n<p>Como ya es sabido, se ha hablado mucho sobre los efectos benéficos del bicarbonato de sodio, pero recientemente se le ha descubierto un nuevo beneficio a este elemento tan natural, tan económico y tan fácil de obtener que seguramente incorporarás a la lista de todos los usos que ya le vienes dando.</p>\r\n<p>Los problemas relacionados con las cuestiones capilares pueden ser serios según su importancia o pueden ser una preocupación desde el punto de vista estético, porque hay a quienes perder el cabello o tener canas les resulta un peso que no desean llevar.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1505a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para esto es para lo que vamos a utilizar el bicarbonato de sodio. ¡Comprueba su eficacia!<br />\r\n</p>\r\n<p>Los champúes contienen sustancias que con el tiempo se van depositando en nuestro cuero cabelludo, generando caspa y grasitud. Esta suciedad puede eliminarse con el bicarbonato de sodio, que regenerará tu cabello y le devolverá el brillo original.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este tratamiento se compone de dos partes. <br />\r\n<br /><strong>Para la primera, prepara una solución con estos ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 250 g de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 750 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si tu cabello es corto, reduce las cantidades conservando las proporciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es posible que te resulte un tanto extraño lavarte la cabeza sin espuma, pero debes esperar para obtener los resultados de este tratamiento casero.<br />\r\n</p>\r\n<p>Coloca esta preparación en tu cabeza masajeando el cuero cabelludo y luego extendiendo todo a lo largo.</p>\r\nDeja actuar durante 5 minutos y luego lava con agua tibia.<br />\r\n<p><strong>Para potenciar los resultados, realiza el segundo paso con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 200 ml de vinagre.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mezcla ambos ingredientes y aplica en tu cabello masajeando como en el paso precedente y al cabo de 5 minutos enjuaga con abundante agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>En caso de que quieras mejorar el aroma del vinagre, agrega a la preparación unas gotas de aceite esencial de menta o lavanda.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuida de que el agua con vinagre no penetre en tus ojos porque podría provocar una irritación muy molesta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 4, 1301, 537009, 0, 1, 0, '2017-04-30 09:49:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/se-acabaron-las-canas-la-caida-del-pelo-siempre-solo-ingrediente-lo-resuelve', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2017/04/bicarbonato-pelo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1506, 0, '1506a', '', 'salud-dios-trasmite-mensaje-humanidad-nino-sirio', '', '', '', 'Niño sirio confirma que Dios se le apareció durante el horrible ataque y le dio este mensaje.', 'Dios transmite un mensaje a la Humanidad a través de un niño sirio. ¡Impactante!', '', '\r\n<p>La Historia da cuenta de la infinidad de guerras que se desarrollaron desde que el mundo es mundo y que como saldo lo único que siempre obtenemos es muerte y desolación. Nunca una guerra dejó algo positivo en ninguna sociedad porque de ambos lados los pueblos sufren y las secuelas son insuperables.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero para quienes tienen que sufrir estas situaciones traumáticas, la religión es un refugio que los alivia y les renueva siempre las esperanzas en función de un mundo mejor en el que reine la Paz.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1506a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“La fe mueve montañas”, se suele decir y es posible que este niño protagonista de esta historia nunca haya escuchado este refrán, pero no cabe duda que es algo en lo que cree con todo su corazón, porque en medio de tanta destrucción él da prueba de albergar un amor infinito a Dios y una fe que lo impulsa a seguir teniendo esperanzas en un futuro mejor.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las noticias que recibimos a diario de Siria parecen ser cada vez más desalentadoras y frustrantes y permanentemente nos preguntamos cuándo terminarán estos conflictos que destruyen familias, pueblos y ciudades y dejan a niños huérfanos hundidos en la más completa soledad y desolación.</p>\r\n<p>Pero a pesar de todo, un niño sobreviviente de la tragedia y que conserva su fe intacta, asegura haber hablado con Dios. Su declaración con lágrimas en los ojos conmovió al mundo entero e hizo que en muchos también se renueve esa esperanza que tanto necesitamos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este niño sirio de tan sólo 11 años de edad, asegura que mientras vivía en carne propia el bombardeo, escuchó la voz de Dios transmitiéndole un mensaje que debía dar a conocer a todo el mundo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Según manifestó, Dios le dijo: “Pronto todo pasará y la Paz terminará por llegar a estas tierras desoladas. Deben tener fe y esperanza y que a pesar de que todavía seremos testigos de momentos duros y difíciles, el fin está cerca y los inocentes ya no seguirán sufriendo”.<br />\r\n</p>\r\n<p>Fue increíble lo que muchos presenciaron con la revelación de este niño que transmitió un mensaje celestial en el que bregó por la Paz y por el deseo de Dios de vernos vivir en armonía.<br />\r\n</p>\r\n<p>En definitiva es el deseo de todos que las guerras se terminen y que ya no tengamos que lamentar la pérdida de más vidas inocentes.</p>\r\n', '', '', 6, 168, 111090, 0, 1, 0, '2017-05-01 08:30:49', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/nino-sirio-asegura-dios-se-le-aparecio-brutal-ataque-le-dio-este-mensaje', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/04/nino-sirio.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1508, 0, '1508a', '', 'salud-como-sabes-si-estas-estresado', '', '', '', '¿Sabes si estás estresado? Te contamos todos los síntomas de una persona estresada.', '¿Cómo saber si estás estresado? Lee estos síntomas y determina si te sientes identificado', '', '\r\n<p>El cerebro sigue siendo el órgano más complejo y misterioso del cuerpo humano. Aún queda mucho camino por recorrer y mucho por descubrir en cada rincón de la mente y tal vez algún día podamos resolver tantos traumas e incluso, problemas orgánicos si logramos penetrar en las profundidades de nuestros pensamientos.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Alguna vez te sentiste abatido por los problemas al punto tal de sentir dolores de cabeza o de espalda? Si te ha sucedido, es porque tu estado de tensión frente a las preocupaciones llegó a un punto tal en el que ya no pudo procesar más tanta presión.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1508a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ese es el momento en el que somatizamos y en nuestro cuerpo se hacen evidentes por medio de enfermedades o malestares todo tipo de sensaciones negativas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Llegado ese punto, estaremos al borde de la depresión por mucho que nos esforcemos en seguir adelante con nuestras vidas y actuar como si nada sucediera.<br />\r\n</p>\r\n<p>El estrés puede llevarte a preocuparte por cosas que tal vez no sean tan importantes y finalmente todo se entremezcla y cualquier insignificancia cobra una magnitud desmesurada que te pone al límite del colapso emocional.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero cuidado, no todos logran identificar estos síntomas y dejan pasar las señales de advertencia que indican que debemos poner un freno y detenernos en analizar qué nos está sucediendo para así establecer prioridades y separar lo verdaderamente importante de lo que no lo es tanto.</p>\r\n<p>Presta atención a estos síntomas de estrés por los que tal vez estés pasando y que puedes no haber identificado. En caso de que estés padeciendo de alguno, detente a reflexionar sobre el peligro que esto representa para tu salud.</p>\r\n<p>- Mal humor permanente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pérdida de peso injustificada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pérdida del apetito sexual.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultades para conciliar el sueño.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Caída del cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ataques de pánico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deseos de llorar sin motivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ansiedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Erupciones en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Trastornos estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si sientes alguno de estos síntomas o varios de ellos, deberías revisar la cantidad de actividades que realizas como así también las situaciones personales y de relaciones con los otros que puedan estar afectándote en este sentido.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es importante dedicarse un tiempo para uno mismo realizando actividades que nos gustan, practicar deportes al aire libre, tomarnos algunos días de descanso y por sobre todas la cosas, establecer prioridades.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 328, 353302, 0, 1, 0, '2017-05-01 08:43:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/conoce-estas-estresado-te-diremos-todos-los-sintomas-una-persona-estresada', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2017/04/estrezado.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1509, 0, '1509a', '', 'salud-limon-citrico-que-siempre-sorprende', '', '', '', 'Corta unos limones y colócalos en tu dormitorio. Esto podría salvarte la vida', 'El limón; un cítrico que siempre sorprende. ¡Descubre todos los usos que puedes darles!', '', '\r\n<p>Todos los productos de los que nos provee la naturaleza tienen en mayor o menor medida la capacidad de aportar nutrientes y de ser un eje del que se sostiene nuestra salud, en definitiva nuestra vida. Pero algunos parecen ser los “privilegiados” dentro de los productos alimenticios porque no sólo contienen vitaminas y minerales importantes para los seres humanos sino que al mismo tiempo tienen otras capacidades que los convierten en indispensables.<br />\r\n</p>\r\n<p>Dentro de esta categoría podemos incluir a los limones, una fruta cítrica colmada de nutrientes y vitaminas con un aroma fresco y que con tan sólo sentirlo ya nos levanta el ánimo.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1509a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Además de un sabor muy particular, el limón posee propiedades antisépticas y antimicrobianas. Es muy útil a la hora de combatir enfermedades respiratorias como gripes y resfríos y también como agente de prevención de enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p>El aroma del limón refresca los ambientes y da una sensación de limpieza y pureza. También se considera que aporta prosperidad y buena salud y su aroma junto con las flores brindan una sensación de calma y tranquilidad similar a la de otros cítricos. No es de extrañar que en muchos restaurantes encontremos limoneros en los patios en donde los clientes se relajan con este perfume tan particular.</p>\r\n<p>Pero además de ser beneficioso para los sentidos el limón tiene otros usos que van desde la limpieza hasta la belleza y que harán que de ahora en más en tu frutera nunca falten unos cuantos limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia el cuero cabelludo. (Coloque jugo de limón en su shampoo de uso habitual)<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayudar a combatir el acné, las manchas oscuras y a disimular cicatrices (corte un limón al medio y frótelo en las partes de la piel afectadas).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia y suaviza pieles ásperas como la de los codos y rodillas y plantas de los pies (utiliza el mismo procedimiento anterior).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Facilita la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate la artritis y el reuma.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a eliminar las piedras de los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a prevenir enfermedades como el cólera y la malaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce los signos de envejecimiento prematuro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina las bacterias de los ambientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia los pulmones durante el sueño (corta varios limones y colócalos en un recipiente en su habitación. Ayudará a purificar el ambiente y a prevenir problemas respiratorios).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina las náuseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia los conductos de aire y garganta (inhale el aroma del limón para contrarrestar los efectos de las alergias).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pule el cobre (una mezcla de jugo de limón con sal gruesa dejará como nuevos sus objetos de cobre).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Potencia el jabón para ropa (un poco de jugo de limón dentro de tu lavadora te asegura una limpieza más profunda y un aroma fresco tu ropa).<br />\r\n</p>\r\n<p>Como podemos ver muchos de los usos que se le pueden dar al limón habitualmente se reemplazan con productos químicos que no sólo dañan el ambiente sino que también afectan nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy hemos visto cómo el limón puede realizar el mismo trabajo de una manera natural y sin provocar daños. ¡No dejes de utilizarlo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 497, 391877, 0, 1, 0, '2017-05-02 17:09:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.remedioscaserosdehoy.com/con-solo-cortar-unos-limones', 'http://www.remedioscaserosdehoy.com/wp-content/uploads/2017/04/limones.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1510, 0, '1510a', '', 'salud-aliviar-dolor-bebidad-natural', '', '', '', 'Mi estómago se desinflamó velozmente y desapareció toda la grasa de la espalda y los muslos.', 'Alivia la inflamación con una bebida natural y algunos otros consejos saludables.', '', '\r\n<p>¿Cuántas veces te arrepentiste de haber comido algo que no debías comer? Esto nos ha pasado todos porque, ¿cómo no caer en la tentación de nuestra comida preferida o de nuestro postre más amado?<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero luego de darnos el gusto llegan las molestias y sentimos el vientre inflamado además de sentirnos pesados y cansados. Ya no es momento para arrepentimientos y luego de que el malestar pasa nos prometemos poner más atención a la hora de administrar “los antojos”.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1510a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Nosotros te vamos a dar la receta para que no tengas que privarte de eso que te gusta. Una bebida natural que te ayudará a desinflamar el vientre e incluso a perder algo de grasa acumulada.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sólo necesitarás unos pocos ingredientes para preparar una bebida completamente natural y efectiva con aporte de nutrientes, vitaminas y minerales. Un montón de beneficios en un solo remedio natural.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 pepino chico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tallos de apio grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada colmada de salvado de avena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 rodajas de piña (ananá).<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Modo de preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Pela la piña y córtala en pequeños trozos. Haz lo mismo con el pepino, lava bien los tallos de apio y corta todo en pequeños trozos. Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla hasta obtener una bebida homogénea. Puedes endulzar con una cucharadita de miel y agregar un poco más de agua en caso de que haya quedado muy espesa.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Modo de consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Bebe en ayunas todas las mañanas esta preparación que te hará comenzar el día con energías al mismo tiempo que depurará tu organismo y te dará sensación de saciedad para que no necesites comer en demasía cuando llegue la hora del almuerzo. Complementa con una dieta equilibrada y con algo de actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<p>Evita los dulces y las bebidas gaseosas que contribuyen a inflamar el estómago y los intestinos además de que agregan demasiada azúcar a tu sistema, algo que genera innumerables problemas de salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>Además esta bebida puedes optar por otras frutas que también contribuyen a desinflamar el vientre. Toma nota:<br />\r\n</p>\r\n<p>Ciruela: las ciruelas contienen altas dosis de fibra que estimulan la actividad intestinal, previene la inflamación y evita el estreñimiento. Puedes beber jugo de ciruela en ayunas, mezclarlas en batidos o como ingrediente en una ensalada siendo esta la mejor opción.<br />\r\n</p>\r\n<p>Papaya: la papaya contiene minerales como el potasio y el silicio además de vitamina A tú con la papaína favorece los procesos digestivos y alivia la inflamación estomacal. Puedes preparar batidos de papaya y linaza, la mejor opción.<br />\r\n</p>\r\n<p>Higos: el higos una buena opción para evitar inflamación intestinal porque contiene pocas calorías y bajas cantidades de sodio. Da sensación de saciedad y posee poco contenido graso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Piña: también aporta grandes cantidades de fibra y regula el tránsito intestinal. Tan sólo dos rodajas de piña aportan la cantidad de fibra necesaria para un día, más una dosis importante de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>Melón: el melón contiene grandes cantidades de agua algo que favorece a tu desintoxicación y a depurar tus riñones debido a su efecto diurético. Esta eliminación de toxinas contribuye a desinflamar el vientre y a mantenernos hidratados. Una buena opción de desayuno es una rodaja grande de melón.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 595, 252400, 0, 1, 0, '2017-05-02 17:39:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/bebida-para-desinflamar-tu-vientre', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2017/04/desinflamar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1511, 0, '1511a', '', 'salud-nada-peor-que-tener-ratones-en-casa', '', '', '', '5 trucos caseros para eliminar efectivamente a los ratones de tu casa.', 'Nada peor que tener ratones en tu casa. Toma nota de estos 5 métodos caseros para eliminarlo.', '', '\r\n<p>Todos podemos enfrentarnos a situaciones difíciles en la vida y podemos salir más o menos airosos de cada una de ellas, pero si hay algo que nos puede hacer gritar es ver caminar un ratón por nuestra cocina o cualquier otro ambiente de la casa.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pocas cosas pueden resultar tan repugnantes como encontrar alguno de estos animales hurgando entre nuestros alimentos y de sólo pensar que caminan por las alacenas entre los platos o los cajones entre los cubiertos tenemos ganas de gritar.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1511a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Además de la impresión que pueden provocar, los ratones y ratas como así también otros insectos son generadores de enfermedades realmente graves y nadie quiere tenerlos merodeando por la casa de modo que hoy te vamos a enseñar algunos trucos básicos y caseros pero sumamente efectivos para poder tener a estas plagas lejos de nuestras familias.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sabemos que no es un proceso fácil ni se puede hacer un día para el otro porque en primer lugar desconocemos cuántos ratones tenemos en nuestra casa o si provienen de casas vecinas. El hecho concreto es que los ratones tienen la capacidad de reproducirse con una rapidez asombrosa y erradicarlos aun cuando no es una tarea sencilla, es algo que debemos hacer cuanto antes.<br />\r\n</p>\r\n<p>1º método: Recurre a los mejores cazadores de ratones de la historia: Los gatos. Estos felinos son expertos cazadores y rara vez en una casa en la que haya uno o dos gatos podamos encontrar ratones. Los gatos tienen básicamente hábitos nocturnos y dan con facilidad con estos animalitos para poder eliminarlos. Asimismo, un perro también puede serte de mucha utilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>2º método: De la misma manera que decimos que los refrescos son nocivos para la salud de las personas, para los ratones son directamente letales; porque el gas que contienen no pueden eliminarlo de ninguna manera y esta inflamación los ahoga. Coloque un refresco en un plato hondo en lugares donde sepas que pueden circular estos roedores y es probable que en uno o dos días encuentres algunos muertos.<br />\r\n</p>\r\n<p>3º método: ¿Conoces el yeso de París? Es un tipo de yeso de secado rápido que se utiliza para cubrir cielos rasos y que es muy efectivo para eliminar ratones. Coloca en un plato partes iguales de yeso de París y harina, agrega una cucharada de sal y deja el recipiente en la entrada de tu casa o en lugares donde hayas detectado los ratones,&nbsp; al lado otro plato con agua. Los ratones se sentirán atraídos por esta mezcla de harina y sal pero la parte más importante la llevan el agua y el yeso de París. Cuando los ratones consuman la primer mezcla, la sal provocará que sientan sed y al beber, el agua endurecerá el yeso que consumieron. Esto invariablemente provocará la muerte de los ratones.<br />\r\n</p>\r\n<p>4º método: El mismo procedimiento anterior puedes utilizarlo con un cebo mucho más potente como es el chocolate en polvo. Esta mezcla de cacao con harina y yeso de París, más el agua que ingerirán después de tantos elementos secos provocarán el endurecimiento del yeso y la muerte de los ratones.<br />\r\n</p>\r\n<p>5º método: Por último puedes utilizar un método que no mata los ratones pero si los mantiene alejados. Coloca en un recipiente pimienta de cayena o espolvorea pimienta de cayena por los rincones. También puedes colocar clavos de olor en las alacenas para mantenerlos alejados.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1164, 629156, 0, 1, 0, '2017-05-02 18:28:36', 161, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/trucos-caseros-para-desaparecer-por-siempre-los-ratones-de-tu-hogar-aprende-a-prepararlos', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/02/ratones-1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1512, 0, '1512a', '', 'salud-hilo-rojo', '', '', '', 'EL HILO ROJO DEL DESTINO: La historia Japonesa de la que todos hablan.', '¡Levante la mano quien crea en el destino!', '', '\r\n<p>¡Levante la mano quien crea en el destino! Si estás entre las personas que cree que al momento de nacer, sus vidas, sus desdichas, su fortuna, sus desgracias y todo lo que vaya a acontecer a lo largo de sus años ya está escrito en algún lugar, entonces esta historia te resultará familiar porque muy fácilmente te vas a identificar con la leyenda japonesa del hilo rojo.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1512a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Todos hemos sido testigos de historias fantásticas de personas que se conocieron en lugares insólitos, de amigos que se reencontraron por casualidad después de muchos años de no verse o de una historia de amor que parecía fallida pero que al final el hilo rojo del que hablan los japoneses terminó por unirlos porque así estaba escrito en su plan de vida.</p>\r\n<p>Una leyenda popular japonesa sostiene la idea de que todas las personas llegamos a este mundo con un fin determinado y que todos nacemos con un hilo rojo imaginario atado a nuestros dedos y que sin importar las distancias, el tiempo o las situaciones vividas a lo largo de los años; ese hilo rojo inexorablemente se encuentra atado en el otro extremo con la persona con la que la vida nos tiene destinada a unirnos.<br />\r\n</p>\r\n<p>No importa cuánto tiempo pase ni la distancia que haya que recorrer, este hilo rojo en algún momento y en algún lugar nos reunirá con ese ser que es nuestra otra mitad, nuestro complemento.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Una conexión indestructible.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>La creencia popular cuenta que el abuelo de la luna recorre cada noche las casas de los recién nacidos para atarles un hilo rojo al dedo. Este hilo rojo a su vez está atado en el otro extremo a otro ser con el que en algún momento se reunirá y que tiene como objetivo que las almas que están destinadas a estar juntas nunca se pierdan.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero la leyenda que hechiza a todos los que conocen esta creencia es la del emperador que vivía fascinado por la idea de conocer a su alma gemela en el otro extremo del hilo rojo. Tal era su interés por conocer a quien sería su futura esposa que cuando supo que una bruja muy poderosa era capaz de ver el enigmático hilo rojo le pidió que se presentara ante él.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando la bruja se hizo presente, el emperador le pidió que buscara el otro extremo del hilo rojo y lo llevara a conocer a quien sería su reina. La bruja buscó y buscó y buscó por entre las calles por donde la llevaba el hilo rojo hasta que llegó a un mercado en donde una pobre mujer que tenía una pequeña niña en sus brazos, vendía su mercancía.<br />\r\n</p>\r\n<p>La bruja llamó al emperador y le dijo: “aquí termina tu hilo”. Pero el emperador, que no podía creer que esa campesina pobre fuera su futura esposa, se enfureció con lo que creyó era un engaño de la bruja y empujó a la mujer que aún llevaba a su niña en brazos haciendo que ésta cayera y se lastimara seriamente la frente. Tal era su enojo que ordenó a sus soldados que decapitaran a la bruja.<br />\r\n</p>\r\n<p>Corrieron muchos años y cuando llegó el momento en que el emperador debía casarse y no habiendo encontrado a su alma gemela como él hubiera deseado, decidió aceptar la sugerencia de los integrantes de su corte sobre desposar a la hija de uno de sus generales más leales y eficientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Se hicieron los preparativos y cuando llegó el momento de conocer a su futura esposa, el mismo día de su boda, al levantar su velo y ver su cara descubrió que tenía una extraña cicatriz en la frente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta es una leyenda muy conocida en las culturas orientales y muchos románticos que viven con la idea de que el destino ya está trazado al momento de nacer llevan atado a un dedo, particularmente el dedo meñique que tiene una arteria conectada directamente con el corazón, un hilo rojo verdadero.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tal vez muchos escépticos crean que pueden cambiar los rumbos de sus vidas con cualquier acción cotidiana o cualquier decisión imprevista, pero otros tenemos la certeza de que ese hilo rojo imaginario ya está atado a nuestro dedo meñique al nacer y en algún momento, en algún lugar, en la situación más extraña o más habitual nos reunirá con el alma que se encuentra al otro extremo y que simplemente unirá los amores eternos y profundos para los que no hay ni antes ni después.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Ya encontraste el otro extremo de tu hilo rojo o aún lo sigues buscando?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 83, 16941, 0, 1, 0, '2017-05-03 18:21:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://nownoticias.net/el-hilo-rojo-del-destino-la-leyenda-japonesa-que-todos-deben-conocer', 'http://nownoticias.net/wp-content/uploads/2017/04/el-hilo-rojo-del-destino.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1513, 0, '1513a', '', 'salud-malos-olores-canerias', '', '', '', 'Los plomeros lo ocultan. Pero te solucionará tus problemas con las tuberías.', '¿Malos olores en las cañerías? Prepara tu propio limpiador para terminar con esa suciedad acumulada', '', '\r\n<p>Si después de haber limpiado durante horas, dejaste tu casa impecable y te fuiste a trabajar, resulta sumamente desagradable que al regresar te reciba un desagradable olor a cloacas.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Por qué no logras eliminar definitivamente este olor persistente? Simplemente porque no se trata de una cuestión de limpieza, sino de que la suciedad que se acumula en las cañerías y en las tuberías despide un olor nauseabundo que finalmente invade todos los rincones de tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1513a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los restos de comida, la calidad del material de las tuberías e incluso los mismos jabones que utilizamos para limpiar van formando montañas de desechos que con el tiempo no sólo tapan las cañerías y terminan por romperlas, sino que también provocan estos olores que nadie quiere tener en sus casas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y entonces sí te enfrentas a un problema porque esto es algo que no es sencillo de limpiar pero que inevitablemente tendrás que encontrar la forma de deshacerte de esta grasa y suciedad acumulada para que tu casa no siga oliendo como el baño público de una estación de trenes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tranquila, no te preocupes porque no será necesario llamar al plomero para realizar esta limpieza que seguramente te generará un gasto que puedes evitar. ¿Cómo? Muy sencillo. Sigue leyendo a continuación y verás lo fácil que es preparar un destapa cañerías casero que te librará de la suciedad adherida, provocadora de estos aromas tan desagradables.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para preparar este limpiador casero vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 2 litros de agua caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 250 ml de vinagre de alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 g de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Calienta el agua en un recipiente y cuando rompa el hervor agrega el vinagre. Revuelve con una cuchara de madera y deja que siga hirviendo durante unos minutos más.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mientras, arroja el bicarbonato de sodio en las tuberías atascadas y sucias y a continuación, vierte en el lugar el agua con el vinagre. El agua caliente aflojará la suciedad mientras que el bicarbonato y el vinagre harán el trabajo de disolver y limpiar.<br />\r\n</p>\r\n<p>No dejes correr el agua de las canillas durante toda una noche luego de haber hecho esta limpieza para que los ingredientes actúen durante todas esas horas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Por la mañana, deja correr el agua preferentemente caliente, durante un rato para realizar un último enjuague en las tuberías y terminar de arrastrar la suciedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Notarás como los malos olores desaparecen de la noche la mañana, pero en caso de que sea necesario puedes volver a repetir la operación. Recuerda que estas tuberías deben ser limpiadas de esta manera cada tanto para evitar que nuevos desechos vuelvan a acumularse y a generar malos olores.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 510, 259026, 0, 1, 0, '2017-05-03 19:21:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/los-plomeros-no-quieren-que-sepas-esto-pero-te-ahorrara-muchisimo-dinero-y-solucionaras-tus-problemas-con-las-tuberias', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2017/04/tuberias.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1514, 0, '1514a', '', 'salud-crema-casera-eliminar-arrugas', '', '', '', 'Este Gel Elimina Arrugas, Manchas, Estrías y Quemaduras naturalmente.', 'Una crema casera para eliminar arrugas y manchas en la piel. ¡Combina los mejores ingredientes!', '', '\r\n<p>Cada vez más personas optan por lo natural al momento de cuidar la salud, pero también el aspecto físico y eligen hacerlo con productos sanos y al mismo tiempo económicos. Los que siguen primeros en la lista de los más utilizados y beneficiosos son el aloe vera y el aceite de coco, que cuentan con innumerables beneficios para la piel pero que no muchos hasta el momento han reunido en un mismo producto.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1514a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué beneficios obtenemos uniendo aloe vera y aceite de coco?</strong></p>\r\n<p>Cada uno por separado reúne condiciones para el cuidado de la piel, la eliminación de estrías y para combatir el envejecimiento prematuro.</p>\r\n<p>Muchos tratamientos de belleza incluyen estos ingredientes combinados con productos químicos que les restan eficacia, es por eso que hoy queremos recomendarte un tratamiento casero que une ambos elementos y termina por convertir a estos dos productos de la naturaleza en un remedio eficaz y económico para tratar todo tipo de problemas en la piel.</p>\r\n<p>Si evaluamos por separado los beneficios que cada uno de ellos tiene podemos decir que son útiles para:</p>\r\n<p><strong>Aloe vera:</strong></p>\r\n<p>- Alivia irritaciones en la piel.</p>\r\n<p>- Combatir alergias.</p>\r\n<p>- Ocultar y disimular las estrías.</p>\r\n<p>- Ocultar disimular arrugas y manchas.</p>\r\n<p>- Mejorar el aspecto de las cicatrices.</p>\r\n<p>- Humectar.</p>\r\n<p>- Rejuvenecer.</p>\r\n<p><strong>Aceite de coco:</strong></p>\r\n<p>- Hidratar de manera natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reparar las pieles secas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actuar como agente antibacteriano y antifúngico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Brindar brillo y mejorar el aspecto general de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Reúne estos ingredientes y prepara este tratamiento casero de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 150 g de gel de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 g de aceite de coco orgánico (sólido).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite esencial a elección, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Procedimiento y aplicación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Mezclar los ingredientes en un bol hasta preparar una masa homogénea. Agregar las gotas de aceite esencial y terminar de unir. Conservar la mezcla en un recipiente de vidrio con tapa a temperatura ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes utilizar esta crema en cualquier momento del día, pero lo que resulta más sencillo y más práctico es hacerlo por las noches después de tomar un baño que es el momento en que los poros se encuentran más abiertos, ya que de esta manera absorben mejor los nutrientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aplica una capa fina, deja actuar durante 30 minutos y luego enjuaga con abundante agua. Repite todas las noches hasta obtener los resultados esperados.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 155, 81012, 0, 1, 0, '2017-05-04 18:07:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/prepara-ahora-eficaz-gel-elimina-arrugas-manchas-estras-quemaduras', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/05/crema-de-Aloe-Vera.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1515, 1, '1515a', '', 'salud-batido-ideal-empezar-el-dia', '', '', '', 'Que Sucede Cuando Mezclas Remolacha, Zanahorias y Manzanas. Este Jugo Ayuda en Muchas Enfermedades.', 'Un batido ideal para empezar el día y proteger todos tus órganos.', '', '\r\n<p>Si bien la Historia da cuenta de culturas milenarias, pocas lograron desarrollar una medicina tan elaborada y eficaz como alcanzaron a crear los chinos hace miles de años. Muchas de sus técnicas y recetas aún hoy se siguen utilizando y con excelentes resultados.<br />\r\n</p>\r\n<p>La medicina herbolaria basa sus teorías en la idea de que cada vegetal tiene un aporte para hacer y que combinado con otros pueden servir para curar enfermedades o incluso prevenir otras.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1515a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta combinación en particular tiene muchos usos y beneficios y hoy queremos transmitirla todos para que vuelva a ser tan popular como lo fue hace tanto tiempo. La combinación de frutas y vegetales reúne gran cantidad de vitaminas y actúa como agente previsor.<br />\r\n</p>\r\nToma nota de todo lo que puede hacer esta combinación de zanahoria, remolacha y manzana por tu salud:<br />\r\n<p>Previene el cáncer: Ya en la antigüedad se utilizaba este batido para aliviar a los enfermos de cáncer de pulmón, contribuyendo a mejorar la calidad de vida de los pacientes. Su principal atributo es que reúne grandes cantidades de antioxidantes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mejora la calidad de la piel: Su efecto depurativo y antioxidante ayuda a mantener la piel en óptimas condiciones eliminando manchas y espinillas al mismo tiempo que retrasa los efectos del envejecimiento prematuro.<br />\r\n</p>\r\n<p>Todas las mujeres soñamos con una piel joven y sana libre de imperfecciones. Un vaso diario de esta preparación contribuye a mejorar tu piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Protege los órganos: Todos los órganos de nuestro cuerpo se ven beneficiados con la ingesta de esta batería de vitaminas y antioxidantes. Esto contribuye mantenerlos sanos y a mejorar su funcionamiento. Actúa especialmente en hígado, riñones, páncreas, pulmones y corazón.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mejora el sistema digestivo: Este remedio es muy útil a la hora de prevenir úlceras porque protege las paredes estomacales. Al mismo tiempo, mejora el movimiento intestinal evitando el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mejora la función cerebral: Los antioxidantes y nutrientes de esta bebida mejoran la capacidad cognitiva y la memoria haciendo que nuestro cerebro funcione de manera óptima.</p>\r\n<p>Favorece la vista: Todos los nutrientes que aportan los ingredientes de esta bebida son saludables, pero en particular la zanahoria que contiene altas dosis de vitamina favorece la vista y protege la salud de los ojos. Es ideal para personas que deben trabajar fijando la vista durante muchas horas en un ordenador o escribiendo ya que previene el cansancio de los ojos y la irritación.<br />\r\n</p>\r\n<p>Actúa como protector hepático: Los nutrientes de este batido contribuyen a depurar la sangre e incrementar la producción de glóbulos rojos. Esto ayuda a limpiar el hígado y a eliminar toxinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Fortalece el corazón y los pulmones: Es una bebida sumamente útil si queremos destinarla al funcionamiento del corazón y los pulmones porque el betacaroteno y la luteína que contienen la remolacha y la zanahoria ayudan a reducir el colesterol, generando una protección extra para el corazón.<br />\r\n</p>\r\n<p>Dolores y molestias menstruales: Este jugo es efectivo para tratar los dolores y los cólicos menstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se prepara?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Como casi todos los batidos o jugos naturales preparados con frutas y verduras se aconseja consumirlos en ayunas para que las vitaminas y los nutrientes se asimilen de mejor manera y al mismo tiempo más rápido. Te aconsejamos desayunar media hora después para permitir que todos estos nutrientes se incorporen sin interrupciones al organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 zanahoria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana verde.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 remolacha.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hielo, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>Te recomendamos que tanto las frutas como las verduras guarden una relación en tamaño para que logres incorporar al batido una misma cantidad de cada ingrediente.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Lava bien todos los ingredientes, córtalos en trozos e incorpóralos en la licuadora junto con el agua y el hielo. Licúa hasta obtener una mezcla suave y todos los ingredientes se hayan incorporado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Beber este batido en la mañana implica recibir una dosis de vitaminas que notarás en tu rendimiento laboral o de estudios durante todo el día porque te hará sentir ligera y con todos los sentidos en alerta.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2041, 358923, 0, 1, 0, '2017-05-04 18:49:07', 109, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/mira-esta-bebida-los-chinos-le-llamaban-la-bebida-milagrosa-jugo-zanahoria-betabel-manzana-uno', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/03/remolacha-zanahoria-manzana.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1516, 0, '1516a', '', 'salud-llegando-a-la-menopausia', '', '', '', 'Los Secretos que nunca Jamás te Dijeron Sobre la Menopausia!', '¿Estás llegando a la menopausia? Descubre todo lo que necesitas saber para transitarla con naturalidad.', '', '\r\n<p>En todas las etapas de la vida nos encontramos con cambios en nuestro cuerpo a nivel físico y hormonal, pero en el caso particular de las mujeres los cambios que se suscitan son marcados y pueden afectar nuestra vida cotidiana.<br />\r\n</p>\r\n<p>En un primer momento, en la pre adolescencia es la menstruación, luego los embarazos y nacimiento de los hijos y finalmente la menopausia; una etapa de la vida de la mujer en la que los ovarios dejan de funcionar, ya no ovulamos y desaparecen las menstruaciones. Si bien algunas mujeres pueden llegar a este momento más temprano y otras más tarde la edad promedio en que aparece la menopausia es alrededor de los 50 años.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1516a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Se trata de un momento fisiológico normal en la vida de toda mujer, pero los cambios que acompañan este proceso pueden afectarnos en el día a día. No debemos pensar que la menopausia es una enfermedad, sino que debemos acompañar estos cambios con otros que se adapten a estas transformaciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Nuestro cuerpo tendrás sensaciones nuevas y es importante mantenerse saludable para afrontar esta etapa de una manera tranquila y sin contratiempos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si estás llegando esta edad o si ya estás atravesando la menopausia te indicaremos algunos de los síntomas que seguramente estás sintiendo para que sepas que este proceso natural tiene indicadores muy concretos que todas las mujeres debemos conocer:<br />\r\n</p>\r\n<p>Sofocos: Los sofocos representan una sensación de calor repentino que surge de la cintura hacia arriba concentrándose principalmente en el cuello y la cabeza y que dura hasta aproximadamente cuatro minutos. Durante ese momento el calor puede ser muy intenso, traspiramos y posteriormente podemos sentir escalofríos y palpitaciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sudoración nocturna: Durante el sueño también aparecen estos sofocos que posiblemente nos despierten durante la noche una, dos o varias veces. Nos encontraremos con que no podemos conciliar el sueño de manera rápida lo que provoca que por la mañana nos encontremos cansadas, irritables, con cambios de humor repentinos y dificultad para concentrarnos en las tareas más simples.<br />\r\n</p>\r\n<p>Disminución de estrógenos: Las alteraciones en el centro termorregulador por la disminución de estrógenos provocan estos cambios de temperatura de calor sofocante a escalofríos de manera generalizada en nuestro cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Trastornos del sueño: Dentro de los cambios en el sueño notaremos que se hace cada vez más ligero y por la mañana nos encontraremos con que no dormimos lo suficiente o que al descanso no fue todo lo reparador que debió ser.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sequedad vaginal: También aquí juega un rol importante la disminución de estrógenos acompañada de sequedad vaginal, pérdida del apetito sexual, molestias al momento de mantener relaciones sexuales e incluso incontinencia de la orina, sobre todo al momento de realizar un esfuerzo físico.<br />\r\n</p>\r\n<p>Riesgo de osteoporosis: Al bajar la cantidad de estrógenos los huesos se resienten y se vuelve más frágiles algo que aumenta el riesgo es fracturas. Si bien esto afecta más o menos a todas las mujeres las que cuenten con muy bajo peso, consuman alcohol en exceso, tengan el hábito de fumar, sean muy sedentarias o hayan tenido una menopausia precoz; ven aumentado este riesgo y deben tomar medidas al respecto.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cambios de ánimo: Todos los cambios hormonales en las mujeres son muy marcados y afectan nuestro estado de ánimo. De la misma manera que el período menstrual puede volvernos más sensibles y con tendencia a la depresión, la menopausia también nos sumerge en este estado y pasamos por momentos de tristeza injustificada, deseos de llorar y desinterés por las tareas que habitualmente realizamos con gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Cómo contrarrestar los síntomas de la menopausia?<br />\r\n</p>\r\nEste proceso natural no puede evitarse, pero si podemos buscar alternativas para sentirnos mejor y sobrellevarlo de manera tranquila. Te dejamos algunas recomendaciones que pueden serte de mucha utilidad. Presta atención:<br />\r\n<p>- Utiliza prendas de vestir que puedas ir sacando de a poco. Es decir, lleva camisas livianas con un abrigo por encima para que, en caso de que sientas sofocos puedas sacarte alguna prenda que luego podrás volver a ponerte.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mantén los ambientes ventilados y con baja temperatura. Evita el té, el café y el cigarrillo y no dejes de hidratarte con mucha agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cuando sientas que el sofoco va llegando ten a mano una toalla húmeda y fría para aplicar en el rostro, sienes y cuello.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Utiliza lubricantes al momento de mantener relaciones sexuales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Respetar horarios para dormir. Evitar la siesta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evitar la cafeína y el alcohol durante las noches antes de ir a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realizar actividad física. Mantenerse activo evita la depresión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Conversar con otras mujeres en la misma situación para establecer un equilibrio emocional con sus pares.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consulte con su médico sobre las medidas que debe tomar a nivel físico una vez que llegó a la menopausia.<br />\r\n</p>\r\n<p>Toma en cuenta estos consejos para vivir una menopausia con naturalidad y pensando que es una nueva etapa en la vida que te presentará nuevos desafíos a los que tú puedes hacer frente de manera positiva y gozando de buena salud.</p>\r\n', '', '', 8, 287, 324418, 0, 1, 0, '2017-05-04 08:02:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/los-secretos-nadie-jamas-va-decirte-acerca-la-menopausia', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/menopausia.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1517, 0, '1517a', '', 'salud-cansado-de-insectos', '', '', '', 'Aprende a eliminar todas las cucarachas y mosquitos de tu casa.', '¿Cansada de los insectos? Prepara tu propio insecticida casero para mantenerlos alejados.', '', '\r\n<p>Cada vez que llueve, sube la temperatura o hay mucha humedad sabemos que tendremos que luchar contra la proliferación de moscas y mosquitos. Estos insectos son parte de nuestra vida cotidiana pero no por esto dejan de ser molestos y nunca nos acostumbramos a que invadan nuestras casas poniendo en riesgo la salud de nuestras familias.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1517a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero por mucho que hagamos parece que nunca logramos deshacernos de ellos por completo. Tal vez este sea un objetivo demasiado ambicioso, pero al menos podemos intentar mantenerlos lo suficientemente alejados como para que nos representen un peligro para nuestra salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para eso, te proponemos que prepares tu propio repelente casero que se compone de simples ingredientes que seguramente tengas en tu casa y lo que es más importante además de su eficacia es que es sumamente económico.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para preparar este insecticida casero vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 100 ml de vinagre natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de champú.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de aceite vegetal natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 botella con spray.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Coloca dentro de la botella todos los ingredientes mencionados, cierra bien y agita enérgicamente para que se integren por completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Rocía todos los lugares de tu casa en donde hayas encontrado moscas y mosquitos pero también cucarachas u otros insectos, ya que este repelente casero es útil para todo tipo de plaga que podemos encontrar en nuestras casas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Asimismo, al ser un repelente casero que incluye ingredientes naturales puedes utilizarlo directamente sobre la piel o sobre la ropa para protegerte de las picaduras de insectos ya que no produce efectos secundarios.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 932, 366672, 0, 1, 0, '2017-05-08 13:07:49', 25, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/puede-eliminar-todas-las-cucarachas-mosquitos-casa', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/04/matar-mosquito.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1518, 0, '1518a', '', 'salud-prueba-acupresion-aliviar-dolor-cabeza', '', '', '', 'Esto calma cualquier dolor de cabeza por fuerte que sea en 6 minutos sin medicamentos.', 'Prueba esta técnica de acupresión para aliviar dolores de cabeza de manera natural.', '', '\r\n<p>No debe haber persona en el mundo que alguna vez no haya experimentado dolores de cabeza que interfieren con nuestra vida laboral, social y familiar. Estas molestias suelen presentarse luego de haber estado sometido a grandes presiones, o después de varias horas de fijar la vista en la computadora o como consecuencia de muchas horas de trabajo sin descanso.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1518a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Lo cierto es que son muchas las causas que pueden originar los dolores de cabeza y cuando llegan buscamos la manera más rápida de eliminarlos para poder seguir desarrollando nuestras actividades con normalidad.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Qué acostumbramos hacer al momento de tener un dolor de cabeza?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Inmediatamente buscamos algún analgésico de venta libre o recurrimos a algo que nos “recetan” familiares o compañeros de trabajo. Es importante saber que los analgésicos no son tan inofensivos y que el uso permanente y habitual de estos fármacos puede ocasionar problemas gastrointestinales serios y complicaciones renales.<br />\r\n</p>\r\n<p>Te proponemos algo; antes de ingerir algún tipo de analgésico prueba con esta técnica de acupresión que consiste en presionar suavemente pero de manera firme algunos puntos en la cabeza que pueden ayudarte a aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>Presta atención a estos puntos en donde deberás ejercer presión y luego intenta ponerlos en práctica.<br />\r\n</p>\r\n<p>Punto 1: Ejerce presión con tus dedos índices en el extremo interno de las cejas justo donde da comienzo al tabique nasal.<br />\r\n</p>\r\n<p>Punto 2: Aproximadamente a 2 cm de las cejas externas encontramos las sienes. En este lugar notaremos una leve depresión en el hueso. Debemos realizar masajes a ambos lados de la cara durante uno o dos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Punto 3: En el extremo de las cejas, 1 cm hacia arriba justo donde nace la línea de crecimiento del cabello debemos ejercer una presión en círculo en combinación con los dedos índice y mayor.<br />\r\n</p>\r\n<p>Punto 4: Traza una línea imaginaria que va de una oreja a otra tomando como referencia la punta de la oreja. En este punto medio que queda situado en la frente debes ejercer presión con los dedos índice y mayor muy cerca del punto 1.<br />\r\n</p>\r\n<p>Recuerda que esta presión debe ser firme pero no al punto de sentir dolor, sino que debe sentirse la presión con las yemas de los dedos durante uno o dos minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Prueba estas técnicas naturales y absolutamente inofensivas para aliviar los dolores de cabeza y bebe mucha agua, que es otro de los motivos por los cuales muchas veces se generan estos dolores. No olvidemos que el cerebro se compone en un gran porcentaje de agua y la falta de hidratación genera malestar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1288, 523601, 0, 1, 0, '2017-05-08 18:29:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/increible-esto-alivia-cualquier-dolor-de-cabeza-por-fuerte-que-sea-en-5-minutos-sin-pastillas', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/04/dolor-de-cabeza.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1519, 0, '', '', '1519', '', '', '', 'El Plato de Madera del Abuelo – Una Historia que te Podria Tocar a Ti', '¿Que valores enseñamos a nuestros hijos? Esta historia podría ser tu propia historia', '', '<p>Todos los que tenemos hijos tenemos la certeza de que son lo mejor regalo que Dios pudo hacernos y que una vez que forman parte de nuestra vida, ya nunca más volvemos a ser los mismos.</p>\r\n<p>Ese amor de padres que no puede medirse de ninguna manera nos impulsa a querer darles lo mejor e inculcarles valores que puedan poner en práctica a lo largo de sus vidas.</p>\r\n<p>“Predicar con el ejemplo” es algo que acostumbramos escuchar y que significa nada más y nada menos que actuar conforme a esos valores que queremos que nuestros hijos asimilen.</p>\r\n<p>Ellos se reflejarán en nosotros mismos, seremos sus modelos a seguir para que luego se conviertan en hombres y mujeres de bien que a su vez también transmitirán esos mismos valores.</p>\r\n<p>¿Pero qué pasa cuando no nos damos cuenta de que actuamos de manera errada o egoísta frente a nuestros hijos?</p>\r\n<p>Nunca debemos olvidar que siempre nos están observando y que somos el espejo en el que se reflejarán. Ellos aprenderán lo que nosotros les enseñemos y copiarán nuestros actos asumiendo que cómo actuamos es la manera correcta de actuar. Es por eso que ser padre implica una responsabilidad enorme que debemos asumir con seriedad y respeto.</p>\r\n<p>Esta historia muestra de qué manera todo lo que aprenden nuestros hijos cala profundo en sus almas e incluso son capaces al mismo tiempo de enseñarnos cosas a nosotros.</p>\r\n<p>Esta es la historia de un anciano que ya no se encontraba en condiciones de vivir solo y necesitó de la ayuda de su único hijo. Fue así como se trasladó a vivir con su familia que se componía de su esposa y su pequeño hijo de cuatro años.</p>\r\n<p>Este viejecito con la vista algo nublada y el pulso errático no lograba alimentarse de manera eficiente. Cualquier simple movimiento le resultaba difícil y sus manos temblorosas hacían que la comida callera de su cuchara o que derramara leche sobre el mantel cuando tomaba la taza.</p>\r\n<p>Esta situación ponía incómoda a la familia de su hijo y ya cansados de que se repitiera cada día buscaron una solución:</p>\r\n<p>- ¡Ya no podemos tolerar esta situación con el abuelo! Cada vez que intenta llevar la comida la boca derrama la mitad sobre el mantel, no puede beber de su taza y hace ruido cuando come.</p>\r\nFue así como decidieron que el abuelo a partir de ese día comería sólo en un rincón del comedor, en una mesa pequeña.\r\n<p>Cada noche se sucedía la misma triste escena. La familia comía en la mesa y el abuelo sólo en un rincón para que no molestara durante la cena. Sus movimientos inciertos habían provocado que el abuelo rompiera uno o dos platos mientras comía, de modo que decidieron darle un plato de madera para que no volviera a suceder.</p>\r\n<p>Era desolador ver a ese anciano comer solo con lágrimas en los ojos. Casi no le dirigían la palabra y cuando lo hacían solamente era para recriminarle que estaba derramando el contenido de su taza o que su comida caía el piso porque no podía sostener bien el tenedor.</p>\r\n<p>El niño de cuatro años observaba todo lo que sucedía a diario en su casa y una tarde comenzó a juntar trozos de madera del suelo. Su padre creyó que jugaba y cuando le preguntó para qué reunía las maderas el niño le dijo:</p>\r\n<p>- Voy a hacer un plato de madera para mamá y para ti, porque cuando yo sea grande ustedes comerán en ellos igual que hoy lo hace el abuelo.</p>\r\n<p>Los padres quedaron impactados por la respuesta del niño y esta verdad los dejó tan perplejos que tan sólo con mirarse se dijeron todo. Los dos asumieron su responsabilidad y su rol dentro de la familia y de inmediato supieron lo que debían hacer.</p>\r\n<p>A partir de ese día el abuelo volvió a sentarse a la mesa y a compartir la cena como un integrante más de la familia y ocupando un lugar privilegiado, que es el que le corresponde a nuestros mayores.</p>\r\n<p>Ya nunca más se molestaron por si el abuelo ensuciaba el mantel o si se llevaba el pan a la boca con sus manos temblorosas. Los padres habían recibido una lección de su hijo.</p>\r\n<p>Muchas veces podemos creer que nuestros hijos no entienden, no escuchan, no perciben o no saben; pero ellos reciben estos mensajes y los procesan en sus cabecitas para luego sacar conclusiones que en ocasiones nos sorprenden como en esta historia.</p>\r\n<p>Si nos ven ser pacientes, ellos también aprenderán a tolerar. Si nos ven construir lazos poderosos con nuestros seres queridos, ellos también lo harán dentro de sus propias familias.</p>\r\n<p>Construyamos el futuro de nuestros hijos brindándoles el ejemplo y las herramientas para ser buenas personas que es como se forma una buena sociedad.</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2017-05-09 17:35:35', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://www.saludnatura.net/plato-madera-del-abuelo-una-historia-te-podria-tocar-ti', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/el-plato-de-madera-del-abuelo-copy.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1520, 0, '1520a', '', 'salud-relacion-varices-tomate', '', '', '', 'Mis piernas estaban llenas de varices y un doctor me dijo que usará el tomate de esta forma para borrarlas.', '¿Quieres saber qué relación hay entre los tomates y las várices? ¡Sigue leyendo!', '', '\r\n<p>Cuando comienzan a aparecer las primeras arañitas en las piernas debemos interpretarlos como una señal de advertencia de que algo más serio puede surgir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las várices pueden complicar tu vida diaria y acarrear problemas mucho más complejos y más difíciles de tratar. Es por eso que hoy te traemos una receta rusa utilizada desde hace muchos años que utiliza como ingrediente base tomates verdes y tomates rojos maduros.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1520a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Seguramente te gusten los tomates y también es probable que sepas que contienen importantes nutrientes que alimentan e hidratan nuestro cuerpo, pero lo que seguramente no sabías es que este vegetal tan común en todo el mundo es capaz de ayudarte a aliviar el problema de las várices.<br />\r\n</p>\r\n<p>Se trata de dos remedios caseros en donde podrás utilizar tanto unos tomates como otros. En el caso de los tomates verdes procede de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<p>Toma un par de tomates verdes y córtalos en rodajas. Aplica estas rodajas de tomate sobre las várices y envuélvelos con una venda para mantenerlos fijos en el lugar. Al cabo de un rato comenzarás a sentir un hormigueo en la piel que es el momento en que el tomate está actuando sobre las venas. Deja actuar unos 10 minutos pero si sientes ardor retira inmediatamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Finalmente, lava con agua fría. Repite este tratamiento cinco veces al día de ser posible de manera consecutiva dejando pasar sólo unos pocos minutos entre un tratamiento y otro.</p>\r\n<p>Si prefieres realizar el tratamiento con tomates rojos maduros el procedimiento es prácticamente similar al anterior pero debes dejar actuar los tomates entre 3 y 4 horas, también sostenidos con un vendaje. Es importante reemplazar el tomate dentro de esas horas algunas veces, y preferentemente te recomendamos que lo realices durante la noche.</p>\r\n<p>Los tomates tienen propiedades que ayudan a aliviar el dolor y la presión de las venas varicosas y particularmente en sus semillas encontramos una sustancia que contiene un ácido similar al de la aspirina. Este ácido es un anticoagulante natural que ayuda a que fluya la sangre de manera normal y evita que se estanque que es el principal motivo por el cual se forman las venas varicosas. Asimismo, los bioflavonoides del tomate refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos.</p>Prueba este remedio popular ruso que ya cuenta con muchos años aliviando el padecimiento de las personas que sufren de várices.\r\n\r\n', '', '', 2, 842, 523678, 0, 1, 0, '2017-05-09 18:12:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/tenia-mis-piernas-llenas-varices-doctor-me-dijo-usara-tomate-esta-forma-desaparecerlas', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/03/varices-tomate.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1521, 0, '1521a', '', 'salud-evitar-azucar-sangre', '', '', '', '12 Síntomas Que Indican Que Tienes Los Niveles De Azúcar En Sangre Demasiados Elevados.', '¿Sábes cómo evitar que tu azúcar se eleve en la sangre? Lee esta valiosa información.', '', '\r\n<p>Son tantos los agentes externos con los que debemos lidiar día a día que cada vez es más difícil mantenernos saludables: el aire contaminado, los productos transgénicos, la calidad del agua, los alimentos procesados, los cambios climáticos… Todo atenta contra nuestra salud.\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1521a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué hacer?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Algunos de estos factores son inevitables y es poco lo que podemos hacer para contrarrestar los efectos que produce en nuestro organismo; pero hay otros que si dependen de nosotros y que requieren de nuestra fuerza de voluntad y de nuestra toma de conciencia sobre los peligros que conlleva la mala alimentación.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto puede ocasionarnos un aumento del azúcar en la sangre al mismo tiempo que provocar una circulación deficiente que con el correr del tiempo si no es tratada afecta a todos los órganos del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando los niveles de azúcar en la sangre se elevan los exponemos enfermedades serias que son difíciles de tratar y que luego condicionarán nuestro ritmo de vida. Si te preocupa saber cuáles son tus índices de azúcar en la sangre te sugerimos que prestes atención a estos síntomas que denotan algún tipo de irregularidad:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Visión borrosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dificultad para concentrarse.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deseos de orinar de manera frecuente, en particular por la noche.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Boca seca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Impotencia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Lenta cicatrización.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Regulación excesiva de grasa del abdomen.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aumento de peso injustificado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Problemas nerviosos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Apetito desmesurado<br />\r\n</p>\r\n<p>- sequedad de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aumento de la ser.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Problemas estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cansancio crónico.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo saber cuándo estoy consumiendo demasiada azúcar?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El índice glucémico o IG está determinado por distintos alimentos a los que se los divide del 0 al 100. Los alimentos que tienen entre 0 y 54 de IG pueden ser consumidos de forma diaria con la certeza de que no afectarán los niveles de azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Alimentos con menos de 30 IG: 1 huevo, 1 taza de brócoli, cebolla, nueces, yogur, tomate, manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>Alimentos de 30 a 50 IG: 1 taza de espaguetis, uvas, guisantes. 1 U de zanahoria, naranja, pomelo, plátano.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los elementos que deben ser consumidos de manera moderada y que superan los 55 y hasta 70 IG son: 1 taza de arroz integral, harina de avena, macarrones con queso, arroz blanco. Asimismo, aunque la miel es muy beneficiosa en muchos aspectos cuenta con 55 IG.<br />\r\n</p>\r\n<p>Por último, los alimentos que contienen más de 70 y hasta 100 IG son: 2 tazas de palomitas de maíz, 1 Papa al horno, 50 g de glucosa, 1 torta de arroz y 1 dona.<br />\r\n</p>\r\n<p>Recuerda que no sólo los alimentos que exceden la cantidad de azúcar o muy dulces son perjudiciales para elevar ese azúcar en la sangre sino que estos otros también pueden contribuir a que estos índices se disparen. Recuerda esta lista de alimentos que no debes consumir en exceso para mantenerte protegido.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 400, 355353, 0, 1, 0, '2017-05-09 18:49:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/niveles-de-azucar-en-sangre-muy-altos', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/03/nivel-azucar-alto.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1522, 0, '1522a', '', 'salud-te-para-respirar-mejor', '', '', '', 'Té para expulsar por completo las flemas de los pulmones. Muy bueno para combatir el asma.', 'Un té para respirar mejor: Gordolobo, menta y miel.', '', '\r\n<p>¿Sabías que algunas personas pueden ser asmáticas y no saberlo?\r\n</p>\r\n<p>Si tienes dudas sobre esto, presta atención a estos síntomas que podrían indicarte que sufres de esta enfermedad crónica de los pulmones.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1522a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Tos diurna y nocturna.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sibilancia: un silbido al momento de respirar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Falta de aliento, quedarse sin aire.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Opresión en el pecho.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Otros signos de advertencia a los que debes estar atento son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Picazón en el cuello, irritabilidad, sentirse nervioso, ojeras, cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<p>Estas dificultades para respirar se hacen notorias durante la noche y también por la mañana; y en este momento en particular las flemas que se acumulan como producto de la mala respiración muchas veces no son fáciles de expulsar.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Por qué no probar un remedio natural para aliviar tus pulmones sacando estas flemas?<br />\r\n</p>\r\n<p>Toma nota de los ingredientes necesarios para preparar este té beneficioso para tus vías respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 2 cucharadas de hojas de gordolobo picadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharada de menta fresca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación: <br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Calentar el agua en un recipiente y cuando rompa el hervor, agregar las hojas de gordolobo junto con la menta. Hervir durante unos minutos y luego retirar del fuego. Dejar reposar por 5 minutos y luego colar. Agregar la miel y disolver.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Bebe dos tazas de esta preparación al día, pero te recomendamos que una la reserves para la noche, antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Al ser un producto natural, puede consumirse sin inconvenientes todas las veces que quieras. Esto aliviará tus flemas y te resultará más fácil expulsarlas como así también mejorará tu capacidad para respirar.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 350, 46633, 0, 1, 0, '2017-05-11 19:18:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/remedio-para-acabar-con-el-asma-y-expulsar-las-flemas', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2017/04/te.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1523, 0, '1523a', '', 'salud-otros-usos-bicarbonato-de-sodio', '', '', '', 'Bicarbonato de Sodio: el Mejor remedio natural que existe y el más barato.', 'Estos son los otros usos del bicarbonato de sodio que no conocías. ¡Qué nunca falte en tu casa!', '', '\r\n<p>Pocos elementos pueden ser tan versátiles como el bicarbonato de sodio y ser al mismo tiempo económicos y fáciles de utilizar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este remedio natural se utilizó generalmente con un solo fin; tratar trastornos digestivos, pero lo que muchos desconocen es que contiene excelentes propiedades que pueden reemplazar a otros medicamentos además de poder utilizarse como un producto de higiene o de belleza.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1523a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Sigue leyendo a continuación y descubrirás todos los usos posibles el bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>Acidez estomacal: Media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso con agua te ayudarán a aliviar la acidez estomacal y evitar los gases.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuidado de la piel: Una pasta preparada a base de bicarbonato de sodio y un poco de agua te pueden servir para aliviar la comezón provocada por las picaduras de insectos o para contrarrestar el ardor de las quemaduras de sol.<br />\r\n</p>\r\n<p>Crema exfoliante y reparadora: En la crema que acostumbras a usar para el rostro puedes agregar un poco de bicarbonato de sodio y transformarla en una crema exfoliante. Esto te ayudará a limpiar la piel, corregir problemas de acné, puntos negros y manchas. Prueba esta increíble técnica.<br />\r\n</p>\r\n<p>Belleza de pies: También te indicaremos el uso del bicarbonato de sodio para el cuidado de los pies. Después de bañarte, momento en que la piel está más suave, puedes frotar bicarbonato sobre las durezas de las plantas de los pies o sobre los cayos para eliminarlos. En caso de que tus uñas tengan hongos, puedes colocar en un recipiente agua con bicarbonato, sumergir los pies y de esta forma terminar con tu problema de hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Caída del cabello y caspa: Prepara una solución de 1 litro de agua y una cucharada de bicarbonato de sodio que aplicarás el cabello luego del lavado habitual para que te ayude eliminar los residuos de shampoo que se van adhiriendo el cuero cabelludo y que son los que provocan la resequedad y el debilitamiento. Con esto eliminarás la caspa y fortalecerá los folículos del cabello para que crezcan con más fuerza.<br />\r\n</p>\r\n<p>Desodorante: ¿Sabías que podías utilizar el bicarbonato de sodio como desodorante? Después de tu baño habitual puedes extender bicarbonato de sodio por sus axilas para utilizarlo como desodorante.<br />\r\n</p>\r\n<p>Eliminar olores: El bicarbonato de sodio tiene la particularidad de ser un excelente absorbente de olores. Coloca en un plato o en un recipiente dos o tres cucharadas de bicarbonato de sodio y podrás colocarlo dentro del refrigerador, cerca de donde duerme tu mascota, en los botes de basura o en cualquier otro lugar donde se generen malos olores.</p>\r\n<p>Blanquear los dientes: Blanquear tus dientes puede ser mucho más económico de lo que crees. En lugar de ir al dentista para que te realice esta práctica, prueba antes cepillar tus dientes con bicarbonato de sodio a diario que al mismo tiempo te será útil para prevenir caries.<br />\r\n</p>\r\n<p>Adhesivo: Aunque te suene extraño el bicarbonato de sodio puede ser un ingrediente increíblemente eficaz para agregar a tu adhesivo y hacer que éste sea más resistente y duradero. Espolvorea un poco de bicarbonato en tu pegamento y notarás la gran diferencia.<br />\r\n</p>\r\n<p>Anticancerígeno: Algunos médicos recomiendan a sus pacientes como método preventivo beber cada tres días un vaso de agua con media cucharadita de bicarbonato.<br />\r\n</p>\r\n<p>Blanquear la ropa: En este sentido bicarbonato de sodio cumple con varias funciones. Puede blanquear tu ropa, ayudar a retirar manchas, desinfectar y limpiar el lavarropas de hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una guía imperdible de todo lo que puede hacer el bicarbonato de sodio en nuestro hogar, más allá de utilizarlo como un digestivo natural. Te ayuda a ahorrar dinero porque reemplaza otros elementos que suelen ser caros y no siempre efectivos. El bicarbonato de sodio nunca debe faltar en tu hogar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2219, 367555, 0, 1, 0, '2017-05-12 18:29:08', 152, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/bicarbonato-sodio-mejor-remedio-natural-existe-mas-economico', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/04/bicarbonato-de-sodio-el-mejor-remedio-natural-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1524, 0, '1524a', '', 'salud-remedios-caseros-unas-encarnadas', '', '', '', 'Fantásticas Recetas Para Tratar y Curar Las Uñas Encarnadas.', '¿Uñas encarnadas? Prueba algunos de estos 6 remedios caseros para combatirlas.', '', '\r\n<p>Si alguna vez te cortaste demasiado las uñas de los pies y se te encarnaron sabrás que caminar con una uña en estas condiciones se convierte en una tarea casi imposible. Aunque no lo creas, esto es bastante común, sólo que las personas no suelen hablar del tema.\r\n</p>\r\n<p>Pero las uñas no sólo se encarnan después de haberlas cortado de manera equivocada, sino que también puede influir el tipo de calzado. Si se trata de un zapato muy apretado en las zonas de los dedos, esto puede propiciar que las uñas se encarnen y la piel se lastime.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1524a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>A este fenómeno se lo denomina onicocriptosis y consiste exactamente en una herida que se produce en la piel cercana a la uña, por lo general del dedo gordo del pie.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si ésta herida se infecta, produce dolor e inflamación en el borde. El cuerpo interpreta a esta uña clavada en la piel como un agente extraño y la rechaza produciendo una infección que genera una molestia capaz de complicarnos bastante al momento de calzarnos y caminar.<br />\r\n</p>\r\n<p>En general afecta el dedo gordo del pie que es el que tiene una uña más grande y dura y es el que soporta la mayor presión del zapato cerrado, pero lo que más sorprende es que se da más en hombres que en mujeres.<br />\r\n</p>\r\n<p>Otro factor que influye y que facilita la infección una vez que la piel se lastimó, es la sudoración del pie que hace a la piel más blanda y más propensa a que la uña penetre en ella.<br />\r\n</p>\r\n<p>Existen al mismo tiempo otros factores que pueden propiciar las uñas encarnadas como el hecho de ser diabético, arrastrar enfermedades congénitas o el debilitamiento de la piel por la ingesta de medicamentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>¡Cuidado con los golpes! Los pies están muy expuestos a pisotones o golpes y esto también puede lastimar la lámina ungueal y provocar que la uña se encarne.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo librarnos de las uñas encarnadas?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Siempre encontraremos en las farmacias remedios para tratar casi todas las cosas, y las uñas encarnadas no son la excepción, pero al mismo tiempo existen tratamientos naturales que se fueron utilizando a lo largo del tiempo y que aún siguen dando buenos resultados.<br />\r\n</p>\r\n<p>Elige alguna de estas alternativas para tratar tus uñas encarnadas:<br />\r\n</p>\r\n<p>Cebolla: Este vegetal tiene importantes propiedades antiinflamatorias que podemos aprovechar para tratar las uñas encarnadas. Ralle una cebolla o extraiga su jugo y embeba un trozo de algodón en este líquido para luego aplicarlo sobre la uña lastimada. Esto combate la infección y alivia el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>Agua y sal: Los baños de agua y sal son fantásticos para los pies en cualquier situación y también ayudan cuando hay uñas encarnadas. Puedes agregarle una infusión de manzanilla para ayudar a desinflamar y aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ajo: Ya todos conocemos las propiedades antisépticas del ajo y todo lo bueno que representa para piel y para la salud en general. En este caso puede serte de mucha utilidad para aliviar el dolor y combatir la infección en la uña encarnada.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tan sólo pica un ajo muy finalmente y aplica sobre la piel lastimada dejando actual durante 20 o 30 minutos. Luego lava con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aceite de árbol: Este aceite no está muy difundido y no todo el mundo conoce las propiedades antisépticas que contiene. Es ideal para combatir o prevenir infecciones y tratar problemas similares al de las uñas encarnadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Coloca algunas gotas sobre la piel dando tiempo a que penetre y luego lava con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>Agua de tomillo: El tomillo también tiene propiedades antiinflamatorias. Prepara una infusión de tomillo y aplica sobre la uña con un trozo de algodón.<br />\r\n</p>\r\n<p>Limón y sal: Este es un remedio casero muy antiguo que aprovecha al máximo todas las propiedades de estos dos ingredientes. El poder antiséptico de la sal marina y el antiinflamatorio del limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>Corta un limón al medio y haremos en el centro un agujero en donde colocaremos un poco de sal marina. Luego, introducir el dedo afectado en este agujero y dejar actuar durante 15 o 20 minutos. Retirar y lavar con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>Recuerda que los zapatos muy apretados o un corte muy profundo de la uña puede ser el comienzo de una uña encarnada que te complicará al momento de caminar. Cuida de estos detalles y mantén una higiene de tus pies para evitar las infecciones y los hongos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 283, 430617, 0, 1, 0, '2017-05-13 15:19:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/recetas-unas-encarnadas', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2015/10/onicocritosis8.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1525, 0, '1525a', '', 'salud-tratamiento-revolucionario-aspirina-piel', '', '', '', 'Mascarilla casera con aspirina que elimina manchas, cicatrices y acné.', 'Tratamiento revolucionario: Mira todo lo que puede hacer la aspirina por tu piel.', '', '<p>\r\nCada vez que nos miramos al espejo y vemos en nuestro rostro esas imperfecciones o esas manchitas que tanto nos desagradan nos decimos que ya es hora de hacer algo al respecto, pero nunca tomamos la iniciativa para tratar de eliminarlas.<br />\r\n<br />\r\n¿Qué te parece probar algo casero y hecho por ti misma?<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1525a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Vamos a darle una oportunidad a esta mascarilla hecha a base de un ingrediente inimaginable y que seguramente tienes guardado en algún lugar de tu casa: las aspirinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este medicamento tan común que se descubrió en el año 1899 nació como un antipirético, analgésico y antiinflamatorio y hasta hoy se sigue utilizando con estos fines, pero también podemos darle otros usos que jamás hubieras imaginado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los tratamientos estéticos a base de aspirinas se están poniendo de moda y tienden a desplazar a los cosméticos caros y a menudo, sin capacidad de solucionar nuestros problemas en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta mascarilla puede ayudarte a tratar problemas como cicatrices, marcas de acné, espinillas y puntos negros. Es un excelente exfoliante y su principal compuesto que es el beta-hidroxiácido cumple con la importante función de limpiar y arrastrar la piel muerta producto de la descamación.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para preparar esta mascarilla sólo necesitarás estos tres simples ingredientes.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 6 aspirinas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de yogur natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de aceite de coco o almendras.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien hasta que las aspirinas se haya disuelto por completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una vez que obtengas esta pasta, guárdala en un frasco con tapa y deja reposar en el refrigerador para que tome consistencia.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Modo de uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>1) Antes de comenzar con este tratamiento exfoliante casero, debemos lavar bien el rostro y retirar cualquier resto de maquillaje.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) A continuación, moja un paño con agua tibia y colócalo en el microondas durante 30 segundos para que tome temperatura. Aplica este paño mojado y caliente en el rostro para que tus poros se abran y la piel aproveche mejor la mascarilla, durante 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Retira el paño, seca bien y aplica la mascarilla en tu rostro. Evita que esta preparación toque los ojos y la boca. Deja actuar por media hora aproximadamente y luego retira con abundante agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Por último, aplica una crema hidratante. Te recomendamos realizar este tratamiento por las noches para que luego tu piel descanse.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Algunas recomendaciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- No dejes de utilizar protector solar si al día siguiente de este tratamiento vas a exponerte al sol, porque la piel quedará muy sensible.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja pasar 2 semanas antes de volver a realizar este peeling casero.<br />\r\n</p>\r\n', '', '', 4, 236, 15469, 0, 1, 0, '2017-05-13 18:22:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/mascarilla-casera-para-tratar-los-problemas-de-la-piel', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/peeling-facial-con-aspirina.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1526, 0, '1526a', '', 'salud-eliminar-piedras-rinones', '', '', '', 'Sencillo Remedio Casero Para Curar en 7 Días las Piedras en los Riñones.', 'Eliminar piedras de los riñones nunca fue tan sencillo. ¡Prueba este remedio casero!', '', '\r\n<p>Cuando hace 50 años escuchábamos que alguien tenía piedras en los riñones nos alarmábamos pensando que era algo muy difícil de tratar y además, muy doloroso. \r\n</p>\r\n<p>Si bien los dolores y molestias que producen las piedras en los riñones son inevitables, sí se ha avanzado lo suficiente como para que esto ya no sea algo extremadamente serio; y mucho más, si tenemos la oportunidad de resolverlo mediante técnicas naturales que nos ayuden a expulsar estas piedras.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1526a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nSi las piedras están alojadas desde hace mucho tiempo y no presentan dificultad alguna, las personas pueden vivir con ellas sin notar ningún síntoma, pero si alguna se atasca en las vías urinarias los dolores pueden ser intensos e incluso generar complicaciones mayores.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nHoy te traemos una alternativa que puedes utilizar para eliminar estas piedras de los riñones antes de que se convierta en un problema grave que te haga terminar en una cirugía.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nSe trata de un remedio casero que puedes preparar en la comodidad de tu casa y para el que solamente necesitarás unos pocos ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n- 100 ml de cerveza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nCada uno de estos ingredientes cumple un rol en el proceso de eliminación de las piedras. La cerveza dilata los ductos urinarios para que pueden pasar sin dificultad, el aceite de oliva suaviza estas vías para que se deslicen mejor y el jugo de limón contribuye a desintegrar las piedras.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nMezcla estos ingredientes en una botella de vidrio y agita enérgicamente para que se integre todo muy bien. Bebe cada mañana, en ayunas, 50 ml de esta preparación para obtener mejores resultados.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nLuego de algunos días, notarás que poco a poco vas expulsando a través de la orina la arenilla propia de los riñones que se deposita formando las piedras y al cabo de una semana posiblemente expulses piedras más grandes que estén alojadas en los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEste remedio natural no tiene efectos secundarios y puedes repetirlo toda vez que lo necesites.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 51, 8015, 0, 1, 0, '2017-05-13 18:49:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/no-lo-supe-sencillo-remedio-casero-eliminar-8-das-las-piedras-los-riones', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2016/07/calculor-renal-ingredientes-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1527, 0, '1527a', '', 'salud-probaste-te-hueso-aguacate', '', '', '', 'Este TÉ Quita el Dolor de Huesos, Rejuvenece Piel y es bueno para Cólicos.', '¿Ya probaste el té de hueso de aguacate? Sorpréndete con todos sus beneficios.', '', '\r\n<p>Con el fin de conocer y saber tuve oportunidad de degustar gran cantidad de los productos que ofrece la naturaleza que no son pocos, pero creo que nada hasta ahora ha logrado superar mi gusto por el aguacate.\r\n</p>\r\n<p>¡Qué manjar!<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1527a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El aguacate o palta, no sólo le da un toque de distinción a cualquier preparación en la que se la incluya, sino que también aporta nutrientes necesarios para cualquier organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero en esta oportunidad queremos darte a conocer cómo utilizar y aprovechar una parte del aguacate que habitualmente termina en la basura: el hueso que se encuentra en su interior.<br />\r\n</p>\r\n<p>Con este hueso de aguacate puedes preparar infusiones que complementarán los ya importantes beneficios del aguacate.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pocos frutos ofrecen la posibilidad de utilizarse casi por completo, pero este es uno de los que además, contiene importantes propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Para qué sirve? Toma nota de todos estos beneficios y utiliza el té de hueso de aguacate para todos estos problemas de salud:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a disminuir el colesterol malo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Regula la circulación de la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Normaliza la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate la colitis nerviosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce el azúcar en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actúa como un eficaz antiinflamatorio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Regula los trastornos menstruales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora el aspecto de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora el sistema inmune.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Refuerza huesos, dientes, cabello y uñas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia la inflamación intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene enfermedades cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Contiene propiedades antioxidantes (similares a las del té verde).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora los procesos digestivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate la diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aumenta la producción de colágeno, fundamental para rejuvenecer la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene la aparición de tumores.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a combatir enfermedades respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia dolores articulares.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Relaja y distiende. Combate la fatiga.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Desinflama la próstata.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia la acidez estomacal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a quemar grasas y a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo preparar el té de hueso de aguacate?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Una vez que hayas retirado el hueso, lávalo bien y colócalo en un recipiente con un litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>Deja hervir durante 15 minutos aproximadamente y retira del fuego.<br />\r\n</p>\r\n<p>Deja enfriar y bebe en ayunas una taza de este té y también otra antes de acostarte.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta infusión es completamente inofensiva y puedes repetir siempre que lo necesites.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 566, 152203, 0, 1, 0, '2017-05-14 15:21:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/te-ayuda-quitar-dolor-huesos-rejuvenece-piel-desinflama-prostata-colicos', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/te-semilla-aguacate.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1528, 0, '1528a', '', 'salud-como-tener-cabello-lacio', '', '', '', 'Puedes alisar el cabello de forma permanente con solo 4 ingredientes naturales.', '¿Te gustaría tener el cabello lacio? ¡Prueba este tratamiento de alisado casero!', '', '\r\n<p>Cada mujer tiene su estilo y sabe lo que le sienta mejor, pero en ocasiones queremos vernos diferente ya sea por asistir a un evento en particular o porque tenemos ganas de cambiar y romper con la monotonía.\r\n</p>\r\n\r\n<p><br />\r\nY es ahí cuando comenzamos a probar nuevos colores de maquillaje o un atuendo que no es el que usamos a diario. ¿Por qué no? Se dice que “en la variación está el gusto” y todas estamos siempre dispuestas a intentar algo diferente.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1528a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\n¿Pero qué pasa cuando eso que queremos cambiar es el cabello? No es tan fácil como probar un color de uñas diferente o un pantalón con otro corte. El cabello es algo muy personal y ya venimos con una carga genética que nos impone un estilo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nLa mayoría de las mujeres tienen el cabello ondeado o enrulado o con un lacio que no es del todo lacio. Y bien sabemos que obtener un cabello así, demanda de un par de horas en la peluquería, un planchado que invariablemente daña el cabello y todo esto, a un elevado costo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEl cabello lacio es un clásico que a casi todas las mujeres les sienta bien y da un aire de distinción que se ajusta a cualquier situación y va con todo tipo de vestimenta.</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPero, ¿cómo obtener este lacio deseado de manera natural?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nTe traemos la solución. Una técnica natural que te alisará el cabello brindándole al mismo tiempo suavidad y brillo. ¿No es maravilloso?<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nToma nota de los ingredientes necesarios para prepararlo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n- 100 ml de aceite de coco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de maicena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nMezcla todos estos ingredientes en un recipiente y aplica sobre el cabello desde la raíz hasta las puntas alisando con la ayuda de un peine.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEn caso de que tu cabello sea muy largo, duplica las cantidades de los ingredientes para obtener mayor cantidad.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nLuego de haber cubierto todo el cabello, recoge y cubre con un gorro de ducha.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEnvuelve el cabello con una toalla que previamente habrás calentado y deja actuar unas 2 horas para finalmente enjuagar con agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEs importante tener en cuenta que este tratamiento dejará ver sus resultados al cabo unas semanas y de utilizarlo de manera regular.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nMás allá de obtener un alisado natural, el cabello se nutre de estos ingredientes y se vuelve más sedoso y brillante con el correr del tiempo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n¡No dejes de intentarlo!</p>\r\n', '', '', 4, 604, 252966, 0, 1, 0, '2017-05-14 19:46:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/alisar-cabello-forma-permanente-esta-simple-receta-4-ingredientes', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/05/alisar-el-cabello.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1529, 0, '1529a', '', 'slaud-un-spa-para-tu-piel', '', '', '', 'Esta Receta Elimina la Piel Arrugada y Flácida. ¿Por Qué la industria no lo dice?', 'Un spa para tu piel en casa: Prepara este tratamiento maravilloso y rejuvenece tu rostro', '', '\r\n<p>No siempre es fácil asumir que los años pasan y que van dejando sus huellas en nuestro cuerpo, particularmente; en nuestro rostro que es el primero que evidencia que la piel va perdiendo elasticidad y tonicidad.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nCuando las arrugas comienzan a aparecer, también lo hacen las manchas y las marcas de expresión y es lo primero que las mujeres queremos atacar cuando las detectamos cada vez que nos miramos al espejo.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1529a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nLa industria cosmética ha sabido sacar partido de esta demanda de las mujeres y hoy en día el mercado propone infinidad de remedios, tratamientos, cremas y lociones para detener el paso del tiempo en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nNo es novedad que estos tratamientos y cremas son costosos y no todo el mundo puede tener acceso a estos productos que al mismo tiempo, tampoco garantizan un resultado infalible.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEste es el momento en que los tratamientos naturales a base de ingredientes de los que dispone la naturaleza vienen al rescate de las mujeres de hoy. Y no sólo por su bajo costo, ni su eficacia, sino también porque se trata de remedios completamente inofensivos y que no dejarán secuelas en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si tu objetivo es suavizar las arrugas, las líneas de expresión y eliminar manchas e imperfecciones, te recomendamos pruebes este tratamiento natural que te indicaremos a continuación:<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n- 2 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de arcilla en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEstos simples ingredientes aportan a la piel nutrientes y minerales que de manera natural va perdiendo. Te ayudará&nbsp; a mejorarla y a que vuelva lucir radiante.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nNo dejes pasar esta oportunidad de mejorar la calidad de tu piel con un tratamiento casero.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- Pela los ajos y pícalos finamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Calentar la miel para aligerarla e incorporar los ajos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Por último, agregar la arcilla y mezclar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- En caso de que haya quedado muy espeso, puedes agregarle una cucharada de aceite de almendras, de oliva o de coco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cuando hayas formado una pasta, podrás utilizarla.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nUso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- Antes de comenzar con el tratamiento debes realizar una limpieza de la piel para retirar impurezas y todo resto de maquillaje y lavar con jabón neutro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aplica la mascarilla de manera uniforme por todo el rostro, cuidando de no tocar ojos y boca y por sobre todas las cosas, sin frotar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dejar actuar media hora o hasta que se seque y luego retirar con abundante agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Te sugerimos que después de lavar el rostro realices una exfoliación que podrás preparar con 2 cucharadas de avena y 1 de yogur. Esto terminará de limpiar en profundidad y eliminará piel y células muertas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- En caso de que te haya sobrado algo de la mascarilla puedes conservarla en un frasco con tapa hermética en un lugar seco y fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puedes repetir este tratamiento 1 o 2 veces por semana.</p>\r\n', '', '', 4, 455, 166514, 0, 1, 0, '2017-05-14 08:15:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/la-industria-aun-esta-callada-no-dice-nada-porque-esta-receta-elimina-la-piel-arrugada-y-flacida', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/04/cara-y-arrugas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1530, 0, '1530a', '', 'salud-hiervas-para-tratar-dolor', '', '', '', 'Alcolchado con Hierbas para tratar naturalmente Reumas, Artritis y cualquier Dolor.', '¿Sabes para qué sirve reunir todas estas hierbas en un litro de alcohol? Descubre todos estos beneficios y aprovéchalos.', '', '\r\n<p>Son cada vez más las propiedades que encontramos en las hierbas y son cada vez más las personas que hacen uso de ellas.</p>\r\n<p>Las hierbas ya dejaron de ser útiles sólo en la cocina para pasar a ser parte de la “farmacia herbal” a la que todos podemos recurrir para tratar diferentes dolencias.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1530a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Infusiones, tés, aceites, extractos… las hierbas se pueden utilizar de distintas maneras, pero la que vamos a proponerte hoy tiene como objetivo nuclear las propiedades que reúnen muchas de ellas en un solo remedio casero que puedes preparar con tan sólo una botella de alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Por qué usar alcohol?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Como bien sabemos, el alcohol sirve para limpiar y desinfectar, pero en este caso cumple con un doble rol, porque ayudará a que las hierbas desprendan sus propiedades y se concentren en este líquido.<br />\r\n</p>\r\n<p>De manera sorprendente, las propiedades medicinales de estas hierbas pueden ayudarte a aliviar dolores musculares, articulares, dolores de cabeza, de espalda o simplemente para relajar pies, piernas, cuello y hombros.<br />\r\n</p>\r\n<p>El alcohol al mismo tiempo servirá para que las hierbas se conserven siempre en buen estado y no pierdan su poder medicinal.<br />\r\n</p>\r\n<p>Prepara este extracto de hierbas utilizando las que contienen mayor cantidad de propiedades&nbsp; para luego poder utilizar este remedio natural fresco y saludable.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 litro de alcohol al 96º.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rama de romero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rama de ruda.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cuadraditos de alcanfor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rama hierbabuena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 ramas de enebro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rama de salvia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rama de canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 ramas de tomillo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 cm de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rama de ortiga.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 ramas de menta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rama de albahaca.<br />\r\n</p>\r\n<p>Coloca todas estas hierbas en el frasco de alcohol y guarda en un lugar seco y fresco durante 1 semana. Cada tanto, agita el frasco.<br />\r\n</p>\r\n<p>Al cabo de ese tiempo, ya las hierbas habrán desprendido todas sus propiedades y podrás utilizar este remedio natural y fresco para tratar dolores articulares, de reuma, artritis, artrosis, distenciones musculares y demás.<br />\r\n</p>\r\n<p>No dejes de probar como ya han hecho muchas otras personas, estos remedios naturales a base de hierbas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las hierbas puedes obtenerlas en herboristerías, viveros en donde venden las plantas para cultivar, supermercados, ferias.<br />\r\n</p>\r\n<p>Te recomendamos que prepares este remedio con hierbas frescas, pero caso de que no las consigas pueden utilizar las secas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aplica con un algodón, con un atomizador o simplemente con la mano. <br />\r\n</p>\r\n<p>Para mejores resultados, te sugerimos que después de aplicar este remedio casero, cubras la zona con un paño caliente para potenciar los efectos de sus propiedades medicinales.</p>\r\n<p>Usa este remedio natural tantas veces como lo necesites.<br />\r\n</p>\r\n<p>Advertencia: No utilizar el alcohol de hierbas en niños menores de 5 años.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 29, 1342, 0, 1, 0, '2017-05-14 09:12:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/alcoholado-con-hierbas-para-reumas-artritis-y-cualquier-dolor', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/alcohol-magico-hiervas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1531, 0, '1531a', '', 'salud-hierva-para-prevenir-enfermedades', '', '', '', 'Tiene más de 60 Años y casi no va al Médico ¿Cómo lo Logró? ¡Solo Tomaba Esto 2 Veces por Semana!', 'Si buscas una hierba que previene enfermedades, elige el té de orégano y descubre todo lo que podrás obtener.', '', '\r\n<p>¿Te gusta el aroma del orégano? Es inconfundible, ¿verdad? Una hierba útil en la cocina, pero también con propiedades y beneficios para la salud que podrás incorporar por medio de una infusión preparada con esta hierba.<br />\r\n</p>\r\n<p>Muchas hierbas medicinales son útiles cuando ya estamos afectados de alguna dolencia, pero otras como el orégano cumplen con la función de prevenir posibles malestares y anticiparnos a algo que pueda venir, es siempre preferible.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1531a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Una taza, muchos beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tan sólo una taza de té de orégano te ayuda a sentirte mejor, pero no sólo se trata de un bienestar generalizado, sino que cuenta con beneficios específicos que vamos a contarte a continuación:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina sustancias tóxicas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Desinflama. Ayuda a eliminar gases.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia cólicos intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tiene propiedades antioxidantes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Refuerza el sistema óseo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evitar el envejecimiento prematuro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la calidad de la piel<br />\r\n</p>\r\n<p>- Promueve una buena digestión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Contiene propiedades expectorantes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Regula los períodos menstruales y alivia los dolores.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estimula el apetito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Diurético natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Induce al sueño.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Prepara esta infusión de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 3 cucharadas de orégano fresco (o 1 cucharada de orégano seco).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 250 ml de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Hierve el agua y vierte en una taza que ya contenga el orégano. Tapa la taza y deja que desprenda sus propiedades durante 10 minutos. Cuela la infusión y endulza con una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes beber 2 tazas al día de esta preparación, en caso de que quieras utilizarlo como una medicina o 1 taza 3 veces a la semana para que actúe como remedio preventivo.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 446, 265411, 0, 1, 0, '2017-05-14 10:21:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/beneficios-te-de-oregano', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/or%C3%A9gano.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1532, 0, '1532a', '', 'salud-terminar-con-dolores-de-huesos', '', '', '', 'El dolor de rodillas es el daño del cartílago y así puedes regenerarlo naturalmente.', 'Termina con dolores de huesos, tendones y cartílagos con la ayuda de este único remedio natural.', '', '\r\n<p>Con el correr de los años y producto de lesiones accidentales, los cartílagos de las rodillas se van desgastando y como consecuencia aparecen la inflamación y el dolor. Nada más desagradable que levantarnos en la mañana y no poder dar ese primer paso que nos paraliza por el dolor punzante.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1532a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La solución es lograr regenerar el cartílago dañado o desgastado pero, ¿cómo hacerlo? Hoy te daremos la respuesta.<br />\r\n</p>\r\n<p>La gelatina es un compuesto ideal para mejorar la salud de tendones, huesos y cartílagos, porque precisamente se compone de esas mismas sustancias.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esa misma gelatina que habitualmente consumimos con distintos sabores o que se utiliza en la preparación de postres y mermeladas, se extrae de huesos y cartílagos de animales y nuclea los aminoácidos de los tejidos conectivos necesarios para restaurar articulaciones en los humanos.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para preparar esta receta que mejorará tu salud ósea y te permitirá sentirte mejor, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 150 gramos de gelatina sin sabor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Coloca en una taza la gelatina y agrega agua suficiente como para disolverla. Deja reposar esta mezcla durante toda la noche y por la mañana estará lista para consumir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Media hora antes del desayuno, bebe esta gelatina que ya estará un tanto solidificada combinada con una cucharada de miel o yogur o incluso con tu fruta preferida cortada en trozos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Prepara cada noche una nueva dosis de este remedio casero y bebe a diario. Al cabo de 2 semanas notarás las diferencias.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Algunos consejos útiles:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Más allá de tratar de evitar lesiones que son el principal motivo del desgaste articular y consiguiente dolor, es importante prestar atención a otros factores preventivos que pueden marcar una gran diferencia:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejorar la postura al caminar, y sobre todo al estar sentados.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mantener el cuerpo hidratado. No olvides que incluso los huesos se componen de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aliméntate de manera sana y equilibrada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realiza actividad física de manera frecuente para fortalecer huesos y tendones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si estás muchas horas sentado, cambia de posición cada 30 minutos y estira músculos o camina durante 5 minutos 1 vez por hora para evitar el entumecimiento de los músculos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 419, 80708, 0, 1, 0, '2017-05-15 12:26:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/como-regenerar-el-cartilago/', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2017/04/rodilla.jpeg', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1533, 0, '1533a', '', 'salud-remedios-naturales-varices', '', '', '', 'Mi Amiga Dermatóloga Me Mostró Este Remedio Para Quitar Las Arañitas o Várices De Las Piernas.', 'Várices y arañitas; 6 remedios naturales para combatirlas.', '', '\r\n<p>En el momento en que nos bañamos o nos vestimos es cuando examinamos con detenimiento nuestro cuerpo y de pronto nos sorprendemos con cosas que sabíamos hasta hace unos días, no estaban ahí.<br />\r\n</p>\r\nEste es el caso de las várices que aparecen de la noche a la mañana y que es importante tratar para que no se hagan más pronunciadas y visibles.<br />\r\n<p>A nadie le gusta tener que renunciar a un vestido o a una pollera corta por tener estas marcas en las piernas que nos afean por ser completamente antiestéticas.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1533a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando la sangre no fluye de manera adecuada inmediatamente se evidencia de forma visible en piel, dando lugar a estas marcas que comúnmente suele comenzar como arañitas y luego se transforman en várices.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero no sólo se trata de una cuestión estética, sino que este problema puede llegar a volverse serio, además de ser molesto y doloroso.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Qué te parece aplicar remedios naturales en tus piernas?<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta es una alternativa válida que sólo aporta beneficios ya que estos remedios naturales no tienen efectos secundarios peligrosos.<br />\r\n</p>\r\n<p>1) Baños de inmersión: Este es el primer recurso que utilizaremos para aliviar los dolores de las várices. Es ideal para relajar las piernas y estimular la circulación de la sangre. Si tienes una bañera, tanto mejor, pero si no puedes optar por otro recipiente en donde puedas sumergir las piernas. Coloca suficiente agua tibia, agrega 1 vaso de vinagre de manzana y un puñado de sal marina.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sumerge las piernas y masajea suavemente durante 20 minutos desde los pies hacia arriba para facilitar la irrigación.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Vinagre, zanahoria y aloe vera: Coloca en la licuadora 1 taza de vinagre, 1 zanahoria mediana y ½ taza de gel de aloe vera. Mezcla hasta unir todo y aplica esta crema en las zonas afectas. Deja actuar unos 20 minutos y enjuaga con abundante agua tibia.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Ginkgo Biloba: El extracto de hojas de Ginkgo Biloba mejora la circulación de la sangre y es un excelente vasodilatador. Este compuesto hace la menos viscosa, actuando también en favor de las células nerviosas, las hemorroides y los problemas circulatorios cerebrales.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes optar por una infusión de estas hojas o por los comprimidos que se venden en farmacias y herbolarios. Consume hasta tres comprimidos diarios.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Castañas de la India: Es uno de los remedios para las várices más antiguo y más efectivo. Se utiliza mayormente en casos de flebitis ya que estimula la circulación de la sangre. Las castañas de la India tienen la capacidad de restituir la función de las válvulas de las venas, una de las principales causas de las várices. Puedes encontrarlas en herbolarios o tiendas naturistas en forma de comprimidos o cápsulas.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Cola de caballo: Esta hierba también tiene la capacidad de mejorar la circulación de la sangre. El té de cola de caballo puede reducir significativamente las arañitas visibles en las piernas.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Ajo: Ya casi no hay dolencia o enfermedad que el ajo no pueda tratar. Este antiinflamatorio, antifúngico y antibiótico natural tiene tantas propiedades que incluso también podemos agregarle el tratamiento contra las várices.<br />\r\n</p>\r\n<p>Consumir ajo ayuda a desinflamar las venas, aunque también puedes preparar una pasta con ajos molidos y alcohol que se aplica de manera local en las piernas.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 57, 23829, 0, 1, 0, '2017-05-15 13:29:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/mi-amigo-dermatologo-me-enseno-este-remedio-para-desaparecer-las-aranitas-o-varices-de-las-piernas', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/09/remedio-va.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1534, 0, '1534a', '', 'salud-probiotico-fermentado-curcuma', '', '', '', 'Delicioso Probiótico con Jugo de Cúrcuma para Combatir Muchisimas enfermedades.', 'Un probiótico fermentado de cúrcuma que hará maravillas por tu salud', '', '\r\n<p>Existen problemas de salud serios que aún hoy, a pesar de que se han hecho grandes avances a nivel científico, siguen siendo difíciles de tratar.\r\n</p>\r\n<p>Algunos elementos que ofrece la naturaleza han dado cuenta de tener la capacidad de combatir algunas de estas enfermedades. Es el caso puntual del cáncer de colon o el cáncer de mama, cuyas células malignas pueden verse inhibidas por la acción antiinflamatoria de la cúrcuma.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1534a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>También ciertos grados de cáncer de piel logran mejoras con el uso de esta raíz de sabor particular y color intenso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero uno de los problemas que presenta la cúrcuma es que no es fácil de absorber por nuestro organismo, de modo que para aprovechar al máximo el potencial con el que cuentan para ayudarnos a combatir enfermedades lo ideal es combinarla con otros ingredientes y generar una fermentación.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este remedio se concibió de acuerdo a un estudio realizado por unos investigadores japoneses que detectaron las propiedades de la cúrcuma con respecto estas enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para preparar este jugo fermentado de cúrcuma, sigue los siguientes pasos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 150 g de cúrcuma cortada en rodajas (sin pelar).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Un limón orgánico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Una lima orgánica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 150 g de miel cruda.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>En un recipiente coloca cortada en rodajas y agrega 1 litro de agua. Calentar hasta que hierva durante unos 20 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una vez que el agua haya tomado un color amarillo intenso retirar del fuego y dejar enfriar. Cuando ya tomado temperatura ambiente agregar la ralladura de la lima y el limón como así también el jugo de cada uno. Finalmente incorpore la miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mezcle bien hasta que todo esté perfectamente integrado y coloque en distintos frascos de vidrio sin llenar hasta el borde y dejando unos centímetros entre la preparación y la tapa.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cerrar de manera hermética y dejar fermentar a temperatura ambiente durante dos o tres días hasta que comience a notar las burbujas en la superficie.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cada tanto agite el frasco para que las propiedades se vayan uniendo y cuando haya fermentado por completo guardar el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta bebida ya está lista para ser consumida. Notaremos el sabor de la miel pero ya no será dulce, de modo que al momento de tomar la podemos agregar un poco de stevia y colar para separar los sólidos y beber solamente el líquido.<br />\r\n</p>\r\n<p>Se trata de un tónico refrescante y un poco efervescente que podrás beber a diario, pero tan sólo medio vaso por día.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para lograr un efecto más intenso puedes reemplazar el agua por una infusión de albahaca y agregar a la preparación un trozo de jengibre.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 650, 41479, 0, 1, 0, '2017-05-15 14:50:45', 298, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/delicioso-probiotico-con-jugo-de-curcuma-para-tu-lucha-contra-el-cancer', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/12/jugo-de-curcuma.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1535, 0, '1535a', '', 'salud-zapatos-nuevos-maltratan-pies', '', '', '', 'Truco ingenioso para ampliar tus zapatos apretados, nunca más sentirás dolor.', '¿Tus zapatos nuevos maltratan tus pies? ¡Aquí la solución!', '', '\r\n<p>¿Cuántas veces durante una fiesta tuviste que sentarte porque ya no tolerabas más el dolor de pies por tus zapatos nuevos?\r\n</p>\r\n<p>Este es un problema bastante frecuente cada vez que compramos un par de zapatos nuevos o tratamos de ajustarnos a la moda imperante y utilizamos calzado que puede ser muy vistoso desde lo estético pero que genera problemas en nuestros pies y terminamos el día con los pies hinchados y doloridos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1535a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero un calzado que aprieta demasiado no sólo nos hará pasar un mal rato sino que con el tiempo puede generar callos en las plantas de los pies o peor aún, los tan temidos juanetes que son extremadamente dolorosos y que casi invariablemente terminan en cirugía.<br />\r\n</p>\r\n<p>Otro de los problemas que pueden surgir son las uñas encarnadas. Una uña mal cortada sumada a un calzado muy apretado sobre todo en las puntas es la antesala para que estas uñas se incrusten en la piel y junto con el calor del encierro y la humedad sean el caldo de cultivo para una infección que resulta extremadamente dolorosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero si te estás encontrando con este problema o acabas de comprar un par de zapatos nuevos que posiblemente te resulten dolorosos al caminar tenemos un truco casero que puede serte de mucha utilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sólo debes tomar dos bolsas de plástico y llenarlas con ¼ litro de agua. Éstas bolsas deben tener cierre de cremallera o debes tener que buscar la manera de cerrarlas para que el agua no se escurra.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación, coloca estas bolsas dentro de los zapatos y llévales al congelador. Luego de varias horas, cuando el agua se haya congelado retira los zapatos del congelador y espera unos 20 minutos o media hora hasta que el hielo se derrita.<br />\r\n</p>\r\n<p>Retira las bolsas de los zapatos y en caso de que hayan quedado un poco húmedos resécalos con el secador de pelo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este truco funciona a la perfección con zapatos de cuero pero también puede ser de utilidad con otros de plástico o de cuero artificial. Es importante remarcar que después de un tiempo deberás repetir el procedimiento, pero en principio esto estirará el cuero lo suficiente como para que no realice tanta presión en tus dedos al caminar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es un truco maravilloso. ¡Utilízalo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2128, 834806, 0, 1, 0, '2017-05-15 15:40:34', 299, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/truco-ingenioso-para-ampliar-sus-zapatos-apretados-despues-de-esto-usted-los-llevara-sin-ningun-dolor', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/04/zapatos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1536, 0, '1536a', '', 'salud-elimina-vello-facial-sin-agresion', '', '', '', 'Remedio Natural Para el Vello no Deseado. Elimina todo, pero sin sufrir dolor.', 'Elimina tu vello facial con un tratamiento casero fácil y nada agresivo.', '', '\r\n<p>Nuestro cutis es sumamente delicado y es un aspecto de la belleza femenina que requiere de mucho cuidado, pero además de los tratamientos para librarnos de las manchas, del acné y las espinillas; también en ocasiones debemos lidiar con el vello facial.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puede ser más pronunciado, menos notorio, poco, abundante… Pero lo que sí resulta muy molesto intentar “disfrazar” con maquillaje este bello que es completamente antiestético y muy poco femenino.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1536a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Seguramente te estarás preguntando a qué se debe este aumento del vello facial que también puede darse en zona de cuello, barbilla y patillas. Pues bien, los culpables de generar este cambio por lo general son los andrógenos, unas hormonas masculinas que aumentan en el cuerpo de las mujeres por algún motivo y hace que el pelo sea más visible, más pigmentado y más grueso.<br />\r\n</p>\r\n<p>A menudo este en realidad es un síntoma de que algo no está funcionando bien a nivel hormonal. Alguna de las causas pueden ser el hipotiroidismo, problemas ováricos o la hiperplasia suprarrenal congénita.<br />\r\n</p>\r\n<p>El hirsutismo, que es el nombre técnico de este vello facial que aparecen las mujeres, también puede darse en la post menopausia y se debe simplemente a una cuestión de la edad.</p>\r\n<p>Pero no desesperar, porque el problema del vello facial tiene solución y además, es una solución natural y casera que puedes realizar tu misma sin necesidad de recurrir a la agresiva y dolorosa depilación.<br />\r\n</p>\r\n<p>También seguramente utilizaste a la pinza de depilar pero este es un trabajo largo y tedioso y también bastante agresivo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Por qué no intentar algo nuevo y un poco más amigable?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Delicado, fácil y económico.<br />\r\n</p>\r\n<p>Otra de las grandes ventajas que tiene este tratamiento de depilación casero es que tan sólo utiliza tres ingredientes que seguramente tengas en tu casa. Presta atención a lo fácil y simple que es esta preparación:<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jugo de limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de avena molida.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Simplemente mezcla todo lo ese alteres en un recipiente hasta formar una crema que luego aplicarás en la zona del vello facial que desees, con la ayuda de un hisopo o con tus dedos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aplica en sentido contrario al crecimiento del vello y cuida de no tocar los ojos porque podría provocar irritaciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Por último, enjuaga con agua tibia y aplica una crema hidratante para suavizar la piel. Realiza este mismo tratamiento dos o tres veces por semana y verás cómo poco a poco el vello facial se va debilitando hasta que por último desaparecerá por completo.</p>\r\n', '', '', 4, 329, 176532, 0, 1, 0, '2017-05-15 16:17:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/remedio-natural-vello-no-deseado-suavemente-sin-dolor-se-elimina', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/vello-no-deseado.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1537, 0, '1537a', '', 'salud-jarabe-prevenir-enfermedades', '', '', '', 'Este Jarabe Regulariza la Presión y Quita Dolores de Cabeza Naturalmente.', 'Un jarabe para prevenir enfermedades preparado en casa. ¡Es maravilloso!', '', '\r\n<p>Fuera de las vacunas que sirven para prevenir enfermedades peligrosas, el resto de los medicamentos se deben administrar cuando ya estamos padeciendo de alguna y no tenemos más remedio que consumirlos, aun cuando en mayor o menor medida, dejan secuelas en nuestro organismo.\r\n</p>\r\n<p>\r\n¿Pero qué pasaría si pudiéramos recurrir a un remedio natural que sirviera para prevenir enfermedades?<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1537a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nEsto es lo que precisamente venimos a ofrecerte hoy. La posibilidad de minimizar los riesgos de contraer distintas enfermedades combinando elementos de la naturaleza que actúan como remedios preventivos.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nSimplemente vamos a combinar jengibre, ajo, mil y limón para prevenir enfermedades como por ejemplo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- Limpiar colesterol en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpieza de venas obstruidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nivelar presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cansancio crónico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene la aparición de células cancerígenas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Promueve un buen funcionamiento del aparato reproductor masculino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Refuerza el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece la digestión.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelera el metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina líquidos retenidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Hemorroides.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores articulares crónicos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a perder peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aftas en la boca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor de muelas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Eliminar acné y limpiar la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cicatrizar úlceras.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEste jarabe es sumamente poderoso y tan sólo 15 gotas diluidas en medio vaso de agua serán suficientes para ayudarte a prevenir o aliviar estas enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPrepara este remedio con los siguientes ingredientes y de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- Jugo de 10 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 250 g de miel pura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 cm de jengibre fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nCalentar la miel a “baño María” y cuando rompa el hervor agregar el resto de los ingredientes. Deja hervir por 2 minutos más para que desprendan sus propiedades. Retira del fuego, deja enfriar y cuela la preparación.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nColoca la mezcla obtenida en un frasco de vidrio y refrigera. Puedes conservarla de esta manera cerca de 4 meses.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 136, 16939, 0, 1, 0, '2017-05-15 09:06:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/jarabe-de-jengibre-ajo-limon-y-miel', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/jarabe-de-ajo-miel-y-jengibre.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1538, 1, '1538a', '', 'salud-higado-graso-consejos', '', '', '', 'Aprende a tratar el hígado graso simplemente con estos 5 alimentos naturales.', 'Si tienes hígado graso, lee estos consejos para curarte tú mismo.', '', '\r\n<p>La mala alimentación a la que nos acostumbramos durante años finalmente pasa factura y deja secuelas en nuestro organismo que luego debemos lamentar. El hígado graso es una de las consecuencias de una alimentación deficiente y aunque no es extremadamente grave, definitivamente no es beneficioso para nadie acumular ácidos grasos y triglicéridos en el hígado.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1538a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Para saber si tenemos hígado graso debemos estar atentos a estos síntomas:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Dolor en zona de hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cansando generalizado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pesadez luego de las comidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Malestar general.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pérdida de apetito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Náuseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retención de líquidos en piernas y abdomen.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aunque no hay un tratamiento específico para el problema del hígado graso, sí podemos ayudarnos de manera natural ingiriendo determinados alimentos que ayudan a revertir la situación de los pacientes, junto con algunos cambios de hábitos que es imperioso realizar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Toma nota de todos los alimentos que pueden ayudarte a disminuir los índices de grasa y triglicéridos en tu hígado y no olvides que este órgano es irremplazable y cumple con la función de filtrar toxinas, de modo que si a causa de estar afectado no puede cumplir con su verdadera función, entonces todo tu organismo finalmente se resiente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Alcachofas: Este vegetal ayuda a regenerar las células hepáticas gracias a su principal componente que es la cinarina.<br />\r\n</p>\r\n<p>Jengibre: Es ideal para bajar los niveles de triglicéridos por ser un potente antioxidante. Este superalimento depura el organismo y limpia las toxinas que lo perjudican.<br />\r\n</p>\r\n<p>Acelga: La fibra, es el principal componente de las acelgas que benefician al hígado. Restaura sus células y desintoxica.<br />\r\n</p>\r\n<p>Rábanos: El rábano descongestiona y desinflama el hígado. Puedes incorporarlo como un ingrediente más en tus ensaladas, combinado en un batido o como una fruta más dentro de tus jugos dulces.<br />\r\n</p>\r\n<p>Toronja (pomelo): Los cítricos en general sirven para depurar y desintoxicar el organismo, pero la toronja en particular por su acidez y toque levemente amargo quema las grasas y acelera los procesos de limpieza de las células hepáticas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Además, acelera el metabolismo y ayuda a perder peso.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Pero además de utilizar estos remedios naturales podemos llevar a cabo ciertos cambios que redundarán en beneficios para nuestro organismo en general.<br />\r\n</p>\r\n<p>No olvides que el hígado es un órgano irremplazable que se encarga de filtrar toxinas de modo que si no puede realizar su trabajo de manera eficiente por estar cargado de grasas, esto repercutirá inevitablemente en tu salud en general. <br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para ayudarte a ti mismo en este proceso de limpieza del hígado puedes iniciar este proceso siguiendo estos consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Perder peso. (Si el exceso es mucho, el descenso debe ser gradual).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cambiar hábitos saludables de alimentación (incorporar frutas y verduras).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Descartar el alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Realizar actividad física.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reducir índices de colesterol y triglicéridos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Prevenir por medio de vacunas Hepatitis A y B.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Algunos estudios sugieren que el cardo mariano es beneficioso para el hígado y mejora su función ya que ayuda a desintegrar la grasa depositada en las células hepáticas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los tratamientos definitivos para curar el hígado graso no tienen un patrón indicado, pero cambiando hábitos, incrementando la actividad física y adquiriendo costumbres de vida sana en cuanto a la alimentación y a la reducción del alcohol, podemos revertir este diagnóstico de manera natural.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1153, 524097, 0, 1, 0, '2017-05-16 15:49:09', 63, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/alimentos-para-tratar-el-higado-graso', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2017/04/higado-graso-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1539, 0, '1539a', '', 'salud-blanquear-ropa-sin-productos-toxicos', '', '', '', 'La Mejor Forma Para Conseguir Su Ropa Blanca sin Usar Blanqueador Natural Gastando Poco.', 'Utiliza estos trucos caseros para blanquear la ropa y evita productos tóxicos que dañan tu piel.', '', '\r\n<p>En mayor o menor medida a todas las mujeres somos perfeccionistas y estamos en esos detalles que parecen insignificantes pero en los que a nosotras nos gusta fijarnos.<br />\r\n</p>\r\n<p>La combinación de colores, la disposición de los muebles en la casa y tantas otras cosas que hacen a ser mujer.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1539a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Y si bien son infinitas las cosas en las que no fijamos, la ropa es una de las principales cuestiones en las que nos detenemos porque queremos que se vea impecable y nos encanta que luzca y huela de maravillas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero dentro de lo que implica tener la ropa impecable tenemos que abrir un capítulo aparte para la ropa blanca. Esta clase de ropa es sumamente delicada y rápidamente el color blanco pasa a ser color tiza; algo que desluce y hace que la prenda pierda su belleza.<br />\r\n</p>\r\n<p>Inmediatamente recurrimos a los blanqueadores que encontramos en el supermercado pero lo que nadie te cuenta es que estos blanqueadores contienen benceno que por más que enjuaguemos la ropa innumerable cantidad de veces, algunos restos quedan en la prenda que luego tendrá contacto con nuestra piel provocando irritaciones y otros problemas como alergias y erupciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>En especial, cuando estos blanqueadores que utilizamos en la ropa se exponen a la luz su peligrosidad es aún mayor.<br />\r\n</p>\r\n<p>Por eso queremos proponerte que no te resignes a que tu ropa blanca comience a desteñirse sin poder utilizar un blanqueador que le devuelva el brillo que tuvo al principio, sino que queremos darte a conocer algunos trucos caseros que te ayudarán a blanquear la ropa sin poner en peligro tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>Utiliza estos productos naturales ideales para blanquear la ropa y que seguramente tengas en tu casa. ¿Cuál vas a probar primero?<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bicarbonato de sodio: Prepara una solución compuesta por 4 litros de agua y 3 cucharadas de bicarbonato de sodio en donde remojarás tu ropa durante media hora. Luego, procede al lavado habitual.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aspirinas: Más allá del uso habitual como analgésico de la aspirina, estas pastillas son increíblemente útiles para disolver la suciedad y eliminar manchas de la ropa blanca. Ideales para las manchas amarillentas que suelen concentrarse en las axilas de las camisas producto de la transpiración y el uso de desodorantes. En 3 litros de agua disuelva 6 aspirinas y sumerja la ropa blanca durante media hora. Luego, lava de manera habitual.<br />\r\n</p>\r\n¡Cuidado! No utilizar las aspirinas en ropa de color ya que debilitaría el color original de las prendas.<br />\r\n<p>- Agua oxigenada: Tome agua oxigenada al 3% y agregue una taza a su lavarropas al momento de lavar. El agua oxigenada ayudará a blanquear la ropa durante el proceso de lavado.</p>\r\n<p>- Jugo de limón: Este debe ser uno de los trucos más viejos que existen para blanquear la ropa. Mientras su ropa se esté lavando en la lavadora agregue una taza de jugo de limón y luego cuelgue la ropa el sol directo. La combinación de ambas cosas blanqueará sus prendas. Otra opción es colocar agua caliente en un recipiente con agua, agregar suficiente jugo de limón y dejar la ropa en remojo durante toda una noche o durante varias horas dependiendo de la suciedad a eliminar. Al cabo de ese tiempo lavar en la lavadora de manera habitual.</p>\r\n<p>- Vinagre blanco: Aquí también tiene dos opciones disponibles. En primer lugar puede agregar una taza de vinagre blanco a su lavarropas durante el proceso de lavado o bien puede rociar con vinagre las prendas un par de horas antes de lavarlas. Luego lave normalmente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Detergente para vajilla: El detergente en polvo que utiliza para el lavavajillas también puede blanquear la ropa. Mezcle una taza de su detergente habitual más 1 taza de detergente para la vajilla y lave su ropa como lo hace normalmente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sol: Los rayos ultravioletas son capaces de blanquear la ropa. ¿Alguna vez olvidaste una prenda de color al sol durante varias horas? ¿Notaste las marcas blancas y lo desteñida que queda? Un sol muy fuerte y muy potente es capaz de aclarar la ropa blanca sin necesidad de agregarle nada más.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Algunos consejos para mantener la ropa blanca:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nAunque todos estos consejos y trucos caseros que acabamos de brindarte son efectivos y puedes utilizarlos tantas veces como quieras, lo ideal sería no tener que blanquear la ropa; así que vamos a darte algunos consejos para evitar que la ropa blanca vaya perdiendo el brillo propio de la blancura.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n- Si decides utilizar blanqueadores, recuerda que en las telas de poliéster y algodón estos productos producen una reacción química que poco a poco va poniendo amarilla la ropa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si el agua que utilizas para lavar es muy dura, es normal que esto minerales que abundan en el agua dejen sedimentos en la ropa tornándola color amarillo. En este caso es importante utilizar un ablandador de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aunque la lejía (lavandina) pueda parecerte en un principio una solución, más allá de que es tóxica y no conviene poner estas prendas en contacto con la piel, con el correr del tiempo y del uso las prendas tienden a ponerse amarillas.<br />\r\n</p>\r\n<p>¡Ya puedes volver a disfrutar de tu ropa blanca como recién comprada!<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 179, 57700, 0, 1, 0, '2017-05-16 19:01:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/las-maneras-mas-eficaz-para-conseguir-su-ropa-blanca-sin-usar-blanqueador-natural-a-bajo-costo', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/01/ropa-blanca.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1540, 0, '1540a', '', 'salud-queso-casero', '', '', '', 'Solo necesitas 1 litro de leche, 1 yogur y medio limón para preparar el MEJOR queso fresco.', '¿Qué te parece agasajar a tu familia con un queso casero? ¡Aprende a prepararlo!', '', '\r\n<p>Uno de los mayores placeres de la vida es la comida, ¿no estás de acuerdo? Pero la comida es mucho más placentera cuando la elaboramos nosotros mismos, con nuestras propias manos y para las personas que más amamos.<br />\r\n</p>\r\n<p>¡Qué satisfacción enorme es ver cómo disfrutan comiendo algo rico nuestros hijos o nietos!<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1540a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero lo novedoso que te traemos el día de hoy, es que te vamos a enseñar a preparar uno de los productos lácteos más populares que gustan tanto a chicos como a grandes: el queso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este producto es tan versátil que podemos incluirlo en muchísimas comidas como ingrediente, como parte de una ensalada, infaltable en los sándwiches o incluso como suelen consumirlo los franceses, a modo de postre y acompañado de un buen vino.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero además de esto, los quesos pueden clasificarse en innumerables tipos de acuerdo a su elaboración y a los ingredientes que los componen.<br />\r\n</p>\r\n<p>De modo que a este queso base que vamos a enseñarte a preparar, puedes agregarle hierbas, especias, pimienta o algún otro sabor que sea de tu agrado.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para realizar este queso fresco, vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 litro de leche entera (si consiguieras leche fresca recién ordeñada, tanto mejor)<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de medio limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 yogur natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 metro de gasa (la que se compra en la farmacia).<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 olla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 molde de 12 cm.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Calentar la leche durante 15 minutos pero sin dejar que hierva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Añade una a una las cucharadas de yogur revolviendo cada vez para que se disuelva hasta incorporarlo por completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega el jugo de limón y sigue mezclando.<br />\r\n</p>\r\n<p>- A esta altura la leche ya se habrá cortado pero seguirás revolviendo con una cuchara de madera durante 40 minutos aproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retira del fuego, deja enfriar y vierte la preparación en una olla o en otro recipiente colando a través de la gasa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- De esta manera vas a separar el suero del queso. Intenta aplicar presión para que escurra todo el líquido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- En este momento puedes agregar los condimentos que quieras para darle el gusto deseado a tu queso y a continuación vuelve a pasar a través de la gasa para seguir retirando el exceso de suero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- También puedes aplicar peso sobre el queso que colocarás dentro de un recipiente para que ayude a escurrir el líquido que aún haya quedado. Mientras debe permanecer refrigerado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¡Ya está casi listo! Retira, ajusta el condimento y coloca en un molde sobre el que también puedes aplicar peso para darle consistencia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mantén refrigerado por 8 horas antes de consumir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Ya tienes tu queso listo para compartir en familia o con amigos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Recuerda que los quesos tienen un alto valor nutritivo y son fáciles de incluir en la alimentación, porque como decíamos anteriormente, podemos preparar infinidad de recetas que incluyan quesos.<br />\r\n</p>\r\n<p>El valor energético del queso depende básicamente de su contenido graso, especialmente de la leche que se utiliza para elaborarlo y precisamente por eso, te recomendamos que fuera con leche recién ordeñada. Sabemos que no es fácil procurarnos de este tipo de leche pero si tuvieras la posibilidad de obtenerla tu queso aumentaría en valor energético y en sabor.<br />\r\n</p>\r\n<p>El queso contiene vitaminas hidrosolubles como la vitamina B1 y B2 y también vitaminas liposolubles como la vitamina A y B. También es una fuente de calcio y fósforo muy importantes que es uno de los principales atributos del queso siendo ambos indispensables para fortalecer el sistema óseo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Nunca dejes de incluir este producto lácteo tan saludable en tu dieta.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 14576, 1278399, 0, 1, 0, '2017-05-18 17:48:16', 18, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/tienes-litro-leche-1-yogur-medio-limon-puedes-preparar-mejor-queso-fresco', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/04/queso.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1541, 0, '1541a', '', 'salud-cloruro-magnesio-mineral-indispensable', '', '', '', 'MUJERES: Se ha Descubierto La Fuente de la Juventud. Rejuvenecer Hasta 10 Años ahora es posible.', 'Cloruro de Magnesio: Un mineral indispensable y lleno de beneficios. ¡Prepara tu propio remedio!', '', '\r\n<p>La rutina diaria, el trabajo, la vida familiar… Todo nos lleva a tener que volvernos cada vez más fuertes y resistentes, y encontrar la forma de lograrlo de manera natural no parece sencillo. ¿Qué otra cosa podemos hacer además de alimentarnos de manera sana y hacer actividad física?<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1541a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nBien, te damos la respuesta. A partir de ahora puedes agregar a tus ingredientes de vida sana el cloruro de magnesio.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEste compuesto se forma por cloro y magnesio y si bien tiene un uso industrial también puede proporcionar grandes beneficios a la salud. Es importante para fortalecer el sistema inmunológico y evitar la aparición de enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nSobre todo a partir de los 40 años de edad, los organismos comienzan a presentar dificultad para absorber los nutrientes, vitaminas y minerales de los alimentos. Es en ese momento en que debemos comenzar a pensar en alternativas para suplir estas deficiencias.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nIncluso se ha determinado que muchas enfermedades se originan como consecuencia de la falta de este mineral en nuestro organismo. ¿Por qué no proveerlo de manera externa? Es decir, preparar nuestro propio remedio de cloruro de magnesio.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nY si te estas preguntando a esta altura cuáles son las ventajas de consumirlo, lee el siguiente detalle:<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n- Previene la artritis: El magnesio evita que el ácido úrico resienta las articulaciones. En caso de que tengas altos índices de ácido úrico es probable que tus riñones no estén funcionando de manera adecuada posiblemente a falta de magnesio. Consumir cloruro de magnesio puede ayudarte a mejorar la condición de dedos, rodillas y articulaciones en general dañadas por la artritis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene infartos: El cloruro de magnesio es ideal para evitar que se calcifiquen las arterias y de esta manera se genera la arteriosclerosis o las fallas cardíacas. Cuando nuestro cuerpo detecta la falta de este mineral las arterias se bloquean evitando que la sangre fluya de manera adecuada. Consumir cloruro de magnesio te puede ayudar a revitalizar los músculos cardíacos y prevenir los espasmos coronarios.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene la osteoporosis: El cloruro de magnesio ayuda a fijar el calcio, algo que redundará en un beneficio importante para tus huesos y así evitar la osteoporosis. Para quienes sufren de descalcificación ósea o para las mujeres que entran en la edad de la menopausia y sus huesos se debilitan, consumir cloruro de magnesio asegura una buena absorción del calcio de los alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el estreñimiento: Para que los intestinos funcionen de manera adecuada y evitemos el estreñimiento deben contar con agua suficiente para que el proceso de digestión sea el adecuado. El cloruro de magnesio te asegura la cantidad de agua necesaria para relajar el sistema digestivo y evitar las constipaciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Regula la presión arterial: Si eres hipertenso consumir cloruro de magnesio puede ser de gran ayuda. Esto hace que el calcio no se concentre en la sangre y no se endurezcan las arterias, redundando en un beneficio para tu presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Equilibra el sistema nervioso: ¿sabías que el cloruro de magnesio es ideal para relajar los nervios? Cuando tenemos déficit de este mineral es posible que nuestro cerebro, nuestros músculos e incluso la respiración no funcionen de manera adecuada. El cloruro de magnesio puede ayudarte a normalizar tu sueño, la depresión, la epilepsia y otras deficiencias asociadas al sistema nervioso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene el cáncer: Esta enfermedad es una enfermedad básicamente degenerativa y el cloruro de magnesio contribuye en la reproducción celular y evita la inflamación de los tejidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene la formación de cálculos renales: La acumulación de calcio en los riñones da formación a las llamadas “piedras”. El cloruro de magnesio puede ayudarte a evitar este problema.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia síntomas premenstruales: Su capacidad para relajar y calmar el sistema nervioso convierten al cloruro de magnesio en una alternativa válida para contrarrestar los efectos de los síntomas premenstruales. El desajuste hormonal que se produce durante este período disminuye los niveles de magnesio y consumir un complemento equilibra tus dosis necesarias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el envejecimiento prematuro: Se considera al cloruro de magnesio el principal mineral para evitar el envejecimiento de las células. Tiene la capacidad de estimular la producción de colágeno, protege de los rayos ultravioletas y evita la aparición de manchas oscuras en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Protege las embarazadas: La preeclampsia es la elevación de la presión arterial en las embarazadas, algo que supone un riesgo para la madre y el hijo durante el proceso de parto. El cloruro de magnesio ayuda a que este proceso se regularice, contribuye en la evolución del posparto y propicia un crecimiento óptimo del feto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia las migrañas: Aunque la migraña no tiene todavía un origen concreto ni un tratamiento específico, se cree que la falta de magnesio puede ser el desencadenante de estos dolores. Un tratamiento a base de cloruro de magnesio puede ayudarte a evitar las cefaleas porque liberan compuestos químicos que neutralizan los altos niveles de serotonina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene los calambres musculares: Este es el mineral esencial que cumple una función indispensable en el funcionamiento de los músculos porque incentiva procesos de contracción y relajación. El cloruro de magnesio te asegura prevenir los molestos calambres musculares.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nComo podemos ver consumir este mineral implica ayudar a nuestra salud, prevenir enfermedades e incluso aliviar algunas enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPara preparar el cloruro de magnesio sólo necesitas agua y un sobre de cloruro de magnesio en polvo que podrás comprar en la farmacia.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nEn una olla coloca 1 litro de agua y lleva a punto de ebullición. Retira del fuego y espera a que tome temperatura ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Coloca tres cucharadas de cloruro de magnesio polvo y disuelve.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\n¿Cuánto ingerir?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nEs importante tener en cuenta las cantidades que se deben ingerir según la edad de las personas.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEn primer lugar los niños menores de 12 años no deben consumir cloruro de magnesio, salvo indicación médica.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEl resto de las personas pueden seguir las siguientes indicaciones:<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nDe 10 a 40 años: ½ taza en la mañana.<br />\r\n</p>\r\n<p>De 40 a 70 años: 1 taza en la mañana.<br />\r\n</p>\r\n<p>A partir de 70 años: 1 taza en la mañana y otra en la noche.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nContraindicaciones:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nSi bien el cloruro de magnesio es un complemento mineral beneficioso para la salud es indispensable aclarar que en algunos casos está contraindicado. Por ejemplo:<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n- Diarrea: el cloruro de magnesio funciona como un laxante natural, de modo que las personas que están afectadas de diarrea no deben consumir este mineral.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Insuficiencia renal: si bien comentamos que el cloruro de magnesio beneficioso para evitar cálculos renales, es importante tomar en cuenta que si hemos tenido una infección urinaria este mineral puede ser contraindicado.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 375, 174748, 0, 1, 0, '2017-05-18 18:50:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/atencion-mujeres-se-ha-descubierto-la-fuente-de-la-juventud-este-milagroso-remedio-te-puede-rejuvenecer-hasta-10-anos', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/04/atencion-mujeres.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1542, 0, '1542a', '', 'salud-remedio-ancestral-miel-limon', '', '', '', '2 Cucharaditas de este Antiguo Remedio al Día y te curas naturalmente de Colitis, Gastritis, Ulceras y más.', 'Miel, limón y aloe vera, el mejor remedio ancestral.', '', '\r\n<p>Dentro de los llamados “superalimentos” encontramos gran variedad de productos entre los que contamos el ajo, varios tipos de semillas, los arándanos, la maca y la espirulina, entre otros.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nSi bien entre estos algunos son muy habituales y conocidos y otros no tanto, sí tenemos la ocasión de tener algunos muy al alcance de la mano como son la miel y el limón.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1542a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nEstos dos productos de la naturaleza integra la lista de los superalimentos que son alimentos que se caracterizan por contener altos valores nutritivos, mucho más que cualquier otro. Pero cuando unimos estos superalimentos entre sí y los combinamos con plantas medicinales entonces podemos obtener un remedio casero y natural que puede tener muchos y variados usos.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEl limón es uno de los principales antioxidantes que existe en el reino vegetal capaz de eliminar toxinas del organismo y depurar nuestros órganos al igual que la sangre.</p>\r\n<p><br />\r\nLa miel contiene propiedades antisépticas y es ideal para aliviar enfermedades respiratorias al mismo tiempo que para favorecer los procesos digestivos.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n¿Y qué decir del aloe vera? El aloe vera o sábila como se lo llama en otros lugares, es una planta medicinal que contiene por dentro un gel transparente provisto de innumerables propiedades para el organismo. Su uso puede ser tanto interno como externo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nHoy reuniremos estos tres ingredientes de la naturaleza para preparar un remedio ancestral que ya utilizaban tanto mayas como aztecas.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Los usos que puedes darle a este remedio son los siguientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- Gastritis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Úlcera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reducción de tumores malignos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Colitis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aliviar inflamaciones abdominales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Artritis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nivelar índices de triglicéridos, colesterol, azúcar, presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alcaliniza el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Previene cálculos renales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia el estrés.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acelera los procesos de cicatrización en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Regenera las células del cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Facilita los procesos digestivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nLas culturas aborígenes fueron precursoras en el uso de los productos naturales para elaborar sus medicinas y no como se suele pensar porque era lo único con lo que contaban, sino porque realmente descubrieron las propiedades beneficiosas de cada producto que ofrecía la naturaleza.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPrepara este remedio ancestral con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- 2 pencas de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 limones verdes enteros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼ Kilo de miel pura de abeja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- Corta las pencas de aloe vera a la mitad y extrae el gel o pulpa que se encuentra en el interior.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Lava muy bien los limones, córtalos en pequeños trozos y agrega a la licuadora junto con el gel de aloe vera y la miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Licuar todo durante unos segundos hasta que se encuentre bien integrado cada elemento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Guarda la preparación dentro de un frasco de vidrio con tapa hermética y conserva refrigerado.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nModo de uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nToma una cucharadita por la mañana antes de desayunar y otra al mediodía después del almuerzo, durante una semana.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nLa semana siguiente toma sólo una cucharadita por la mañana. Luego descansa, pero puedes repetir el tratamiento preventivo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nDescansar una semana y repetir si es necesario una semana después.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPuedes conservar esta preparación durante un mes siempre y cuando la mantengas en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nNada mejor que un remedio natural para evitar enfermedades y prevenir otras tantas.</p>\r\n', '', '', 2, 89, 17599, 0, 1, 0, '2017-05-18 19:17:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/miel-sabila-y-limon-beneficios', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/aloe-limon-miel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1543, 0, '1543a', '', 'salud-eliminar-malas-energias-metodo-casero', '', '', '', 'Cómo detectar las malas energías de tu hogar, simplemente usando un vaso de agua.', 'Elimina las malas energías de tu hogar con un simple método casero. ¡Adiós, malas ondas!', '', '\r\n<p>Las malas energías están en todas partes, y prueba de ello es que a cada paso que damos nos encontramos con gente negativa que muchas veces insiste en querer arruinarnos el día.<br />\r\n</p>\r\n<p>Nuestras emociones, nuestros sentimientos y nuestras actitudes emiten una energía que a su vez atrae otra, de modo que si de pronto nos encontramos rodeados de personas que siempre ven todo negro, que viven hablando de sus problemas y que no hacen otra cosa más que lamentarse de lo desdichada que son, inevitablemente toda esa negatividad nos llegará de una manera u otra y afectar a nuestro ánimo y nuestro bienestar.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1543a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Desgraciadamente, estas personas pueden integrar nuestro grupo familiar, nuestros amigos más cercanos o nuestros compañeros de trabajo; y todos ellos están siempre y durante muchas horas cerca de nosotros, es decir que difícilmente podamos evitar toda esta energía negativa.<br />\r\n</p>\r\n<p>El principal lugar que nos identifica como personas en nuestra casa e incluso allí pueden depositarse estas energías negativas en todos los objetos que podamos tener al alcance o en los pequeños rincones jamás imaginados.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿En que se traducen en estas malas energías?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Cuando sentimos que las cosas no van bien, que en el hogar hay discusiones, nos sentimos tristes o con miedo es el momento de buscar que es lo que está pasando y tal vez limpiar nuestro hogar de todo lo negativo sea el puntapié inicial para encaminar nuestra vida hacia un bienestar duradero.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy veremos cómo eliminar estas energías negativas de tu casa y en definitiva de tu vida para que las relaciones entre los miembros de tu familia no se vean afectadas y vuelva a reinar la armonía.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para realizar esta limpieza de tu hogar vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 vaso de vidrio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vinagre, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de sal marina.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este método es muy sencillo. Simplemente debes colocar la sal marina dentro del vaso agregar 1/3 de agua y una igual cantidad de vinagre blanco.<br />\r\n</p>\r\n<p>Coloca el vaso en la habitación de tu hogar en donde detectes las ondas negativas o consideres que la negatividad está presente pero oculto en algún rincón en donde no se vea, preferentemente oscuro.<br />\r\n</p>\r\n<p>También puedes preparar otro vaso similar y colocarlo en otras habitaciones de tu casa durante un día completo. Ahora bien, ¿qué es lo que nos revelará este vaso al día siguiente? Bien, si el vidrio del vaso se cubre de manchas o en la superficie detectas burbujas entonces un problema de mala energía se ha instalado en tu hogar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero este método no simplemente te será útil para detectar la negatividad presente en tu casa sino que al mismo tiempo te ayudará a eliminar la; de modo que puedes repetir el procedimiento tantas veces como quieras hasta que el vaso ya no presenten y manchas de burbujas. En ese momento puedes considerar que las malas ondas ya no están presentes en el lugar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Algo muy importante que debes tener en cuenta es que debes eliminar el contenido del vaso en el inodoro y luego limpiarlo para que esta energía negativa se vaya por completo de tu casa.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación te dejamos un vídeo explicativo para que puedas tener mejores detalles.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2752, 1511231, 0, 1, 0, '2017-05-19 18:29:39', 215, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthylifetricks.com/detect-negative-energies-house-using-glass-water', 'https://i1.wp.com/www.healthylifetricks.com/wp-content/uploads/2017/01/HOW-TO-DETECT-IF-THERE-ARE-NEGATIVE-ENERGIES-IN-YOUR-HOUSE-USING-ONLY-A-GLASS-OF-WATER..png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1544, 0, '1544a', '', 'salud-las-mejores-papas-fritas-sin-aceite', '', '', '', 'Deliciosas Papas Fritas sin una Gota de Grasa. Super sencillo de prepararlas.', 'La mejor receta de papas fritas saludables. ¡Prepáralas hoy mismo!', '', '\r\n<p>No debe haber país en el mundo en el que las papas fritas no sean protagonista en cualquier comida. Incluso muchas cocinas de renombre tienen la papa como base de su alimentación porque este vegetal es muy versátil a la hora de combinarse con carnes u otras verduras, contiene hidratos de carbono y es un alimento que da sensación de saciedad.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPero sin duda las estrellas son las papas fritas, un manjar al que nunca renunciamos aunque las comidas fritas cada vez son menos recomendadas. ¿Qué hacer si aun así sucumbimos a la tentación?<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1544a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\n¡Te recomendamos que te tientes con esta receta de papas fritas que no son fritas!<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nSi quieres degustar unas papas fritas sanas, sin colesterol y completamente naturales llegaste a la receta indicada. Vamos a ver cómo se preparan.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- 5 papas medianas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 claras de huevo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pimentón dulce, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n1) Pela y corta las papas en bastones de aproximadamente 1 cm de grosor. Reservar.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) En un recipiente, bate las claras hasta que se pongan espumosas y condimenta con la sal, la pimienta y el pimentón.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Vierte esta preparación dentro del recipiente con las papas cortadas y mezcla bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Mientras realizas esta preparación enciende el horno y pre calienta durante unos minutos a 220 °C.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) En una bandeja para horno coloca papel para hornear y ubica los bastones de papa.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Coloca en el horno y cocina durante 8 o 10 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Retira la bandeja del horno y quita el papel de la base. Deja las papas sobre la fuente y continúa horneando hasta que las papas se doren.<br />\r\n</p>\r\n<p>8) Coloca las papas en una fuente para que se enfríe en un poco y luego compaña con ketchup casero o alguna salsa a base de queso crema, falta, jugo de limón o mostaza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n¡Disfruta con tu familia de esta receta saludable!\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 19160, 800448, 0, 1, 0, '2017-05-19 18:51:26', 64, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/crujientes-papas-fritas-sin-una-gota-grasa-tan-faciles-preparar', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/12/papas-fritas-sin-aceite-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1545, 0, '1545a', '', 'salud-bananas-mejora-actividad-cerebral', '', '', '', 'Observa que le Sucede a tu CEREBRO y CORAZÓN si comes 2 Bananas al Día.', '2 bananas al día son suficientes para mejorar actividad cerebral, sistema nervios, ¡Y mucho más!', '', '\r\n<p>Si nos preguntan cuáles son las frutas más populares en todo el mundo seguramente la banana integraría esa lista y no sólo es popular por su agradable sabor, o porque da sensación de saciedad; sino también porque con ella se pueden preparar infinidad de postres e incluso comidas siendo la banana un ingrediente principal en cada receta.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1545a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nPero los que conocen un poquito más saben que la banana hace un importante aporte de potasio, indispensable para el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPero si queremos aprender un poco más sobre este fruto maravilloso tenemos que saber que la banana es rica en otros minerales como por ejemplo el magnesio o el ácido fólico y que también aporta una elevada cantidad de fibra, que tiene pocas grasas y poca proteína.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEn cuanto a las vitaminas suma todas las del complejo B, vitamina C y vitamina E. Tiene un leve efecto diurético y remineralizante. Aporta energía, es gustosa y es ideal para los deportistas, además de que a los niños les fascina.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEl magnesio, que es otro mineral importante presente en las bananas se relaciona con el buen funcionamiento de los intestinos, los músculos y el sistema nervioso, además de fortalecer huesos y dientes y tener un efecto laxante suave.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPero si creíste que esto era todo lo que podíamos contarte sobre la banana, presta atención a lo que dos bananas maduras pueden hacer por tu salud, porque investigadores británicos realizaron estudios con los que descubrieron que esta dosis diaria es capaz de reducir el riesgo de coagulación de la sangre en el cerebro en un importante porcentaje. </p>\r\n<p><strong>¿Cómo no incluirlas en nuestra dieta?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nVamos a ver lo más en detalle:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- Mejoran la actividad cerebral: El potasio es beneficioso para el sistema circulatorio que es el que lleva oxígeno al cerebro. En una escuela británica se realizó un experimento que consistió en darles a comer a algunos estudiantes bananas en el desayuno y en el almuerzo y estar mucho más receptivos y rendir mejor en el aspecto cognitivo durante el resto del día.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejoran el ánimo y alejar la depresión: El triptófano, es un aminoácido que libera serotonina, que habitualmente se la conoce como “la hormona de la felicidad”. Éste neurotransmisor tiene la capacidad de actuar en el sistema nervioso central y mejorar el estado de ánimo. Por eso se recomienda consumir bananas a personas que sufren de depresión porque al mismo tiempo que el triptófano hace su trabajo, se incrementan los niveles de vitamina B qué es capaz de regular y tranquilizar el sistema nervioso aliviando el estrés.</p>\r\n<p>- Disminuyen los riesgos de enfermedades cardíacas: En este caso también es el potasio el que influye para mejorar la función del sistema cardíaco y el sistema nervioso central. Se ha descubierto recientemente que reduce las posibilidades de una falla cardíaca en un 40%.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Anorexia y falta de apetito: Esta fruta, cuando se consume madura estimula el apetito y favorece la digestión. Es ideal para personas que encuentran dificultad a la hora de comer, siendo la banana una ayuda importante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia los dolores menstruales: Las bananas también pueden aliviar el dolor menstrual y nivelar los índices de glucosa en sangre gracias a la vitamina B6.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Refuerza el sistema óseo: Las bacterias pro bióticas que al mismo tiempo promueve una buena digestión también ayudan a absorber mejor el calcio, indispensable para la salud de nuestros huesos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce la anemia: Las bananas también son ricas en hierro, indispensable para formar la hemoglobina y fortalecer la sangre. Esto es precisamente lo que necesitamos para evitar las anemias y sentirnos fuertes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actúa como laxante suave: La fibra de las bananas asegura en un correcto funcionamiento de los intestinos evitando el estreñimiento. Asegúrate de comer por lo menos una banana al día para evitar la constipación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a dejar de fumar: Quienes tomaron la sabia determinación de dejar de fumar deben saber que es importante eliminar los depósitos de nicotina del organismo y la banana puede ayudar en este sentido. La vitamina C, la vitamina B6 y B12 pueden ayudarte a recuperarte del síndrome de abstinencia y a limpiar el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elimina verrugas: ¿Sabías que las cáscaras de bananas también son beneficiosas para la piel? Si frotamos el interior de una cáscara de banana sobre la verruga dos veces al día durante una semana podremos librarnos de las verrugas.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nComo podemos ver, las bananas son sumamente versátiles y no se trata simplemente de un fruto más, sino que contiene muchísimas propiedades que en definitiva están al alcance de la mano porque es un fruto que podemos encontrar durante todo el año y a bajo costo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nNo dejes de comer dos bananas diarias para aprovechar todos estos beneficios.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1229, 373156, 0, 1, 0, '2017-05-20 14:53:52', 282, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/mira-que-le-sucede-a-tu-cerebro-corazon-y-cintura-si-consumes-2-bananas-al-da', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/03/banana-beneficios.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1546, 0, '1546a', '', 'salud-10-usos-jugo-limon-potenciar-belleza', '', '', '', '9 Padecimientos de Salud que el Limón Ayuda a Mejorar.', '10 usos del jugo de limón para potenciar tu belleza.', '', '\r\n<p>Mucho se ha hablado de lo beneficioso que es el limón combinado con otros ingredientes para alcalinizar el cuerpo, limpiar el hígado y eliminar toxinas pero poco hemos explicado sobre otros usos que van más allá de ingerirlo y que pueden aplicarse de manera externa.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEn este caso, los beneficiados son la piel, el cabello y las uñas.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1546a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nPresta atención a todos estos usos que puedes darle al limón y que pueden ayudarte a mejorar tu rostro y el aspecto físico general.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nAntes de recomendarte el uso del limón para la piel es importante destacar que si luego de aplicarlo te expones al sol es muy probable, pero muy probable que tu piel se manche. </p>\r\n<p>Te hacemos esta recomendación muy en especial porque el limón es un superalimento maravilloso y con muchos beneficios, pero que es capaz de alterar la pigmentación de la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n1) Ideal para la piel: Si tienes piel grasa el limón es la respuesta a tus súplicas, porque sus excelentes propiedades astringentes te serán útiles para limpiar esa grasitud que desprende la piel de tu rostro y que hace que tenga siempre un aspecto brilloso. El limón limpia y da salud a tu piel mejorando tu rostro en su aspecto general. Mezcla el jugo de medio limón con una cucharada de azúcar y aplica con tus dedos masajeando durante 15 minutos para que sus propiedades penetren en la piel al mismo tiempo que realizas una exfoliación. Finalmente, lava tu cara con agua tibia y aplica una crema hidratante.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n2) Elimina manchas de las axilas: A muchas mujeres les sucede que con el correr del tiempo las axilas van adquiriendo un color cuyo difícil de eliminar. A nadie le gusta lucir una prenda sin mangas y tener estas sombras debajo de los brazos. Para ayudarte en este sentido prepara el siguiente truco casero: mezcla dos cucharadas de harina de avena o simplemente la avena molida con una cucharada de miel y el jugo de un limón. Mezcla bien esta preparación y aplica en las axilas dejando actuar por lo menos por una hora. Luego, lava con agua tibia. Repite este tratamiento casero cada vez que puedas hasta que las manchas vayan desapareciendo.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n3) Extraer espinillas: El jugo de limón junto con una aspirina te ayudarán a poder sacar esas espinillas molestas y desagradables que son difíciles de eliminar. Prepara una pasta con una aspirina molida y cantidad de jugo de limón necesaria y aplica únicamente sobre las espinillas y los brotes de acné. Es preferible realizar este tratamiento de noche para que actúe mientras duermes. Por la mañana lava normalmente.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n4) Labios agrietados: Las condiciones climáticas como el frío o el calor agrietan los labios pero al mismo tiempo pueden ser el resultado de falta de humectación. Aplica jugo de limón en tus labios por las noches y veras como poco a poco se van cerrando las grietas por efectos de la hidratación haciendo que luzcan maravillosos.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n5) Aclarar el cabello: Unos reflejos en el cabello no le vienen mal a nadie. Nada mejor que lo natural para darle un toque de luz a tu cabello sin usar productos químicos que lo dañan e incluso pueden afectar tu piel. Aplica jugo de limón por mechones o según como quieras distribuir tus reflejos naturales y expone tu cabello al sol durante una hora aproximadamente. Por ningún motivo dejes que el cabello mojado con limón toque tu rostro. Luego, lava normalmente y disfruta de tus reflejos naturales.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n6) Blanquear los dientes: Si bien existen numerosos tratamientos o incluso productos que te ofrece en la farmacia para blanquear los dientes te proponemos que primero pruebes con esta receta natural. Cepillar tus dientes con una mezcla de jugo de limón con bicarbonato de sodio por lo menos un vez al día. Al cabo de una semana ya notarás algunos cambios pero es importante ser constante para obtener resultados notorios.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n7) Cuidado de las uñas: Muchas veces las uñas suelen tomar un color amarillento que definitivamente no nos gusta en absoluto. Para hacerlo desaparecer simplemente sumerge los dedos durante 15 minutos en jugo de limón. Esto no sólo ayudará a quitar las manchas amarillentas sino que también fortalecerá tus uñas y eliminará hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n8) Dolor de garganta: Una gripe, un resfrío o las anginas se van anticipando con el dolor de garganta. Cuando comenzamos a sentir esa picazón tan característica de las enfermedades respiratorias sabemos que estamos a punto de resfriarnos. Nada mejor que unas gárgaras con limón y agua durante unos días para aliviar la molestia y desinfectar las vías respiratorias.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n9) Aftas en la boca: ¿Quién no tuvo que batallar alguna vez con una dolorosa afta en la boca? Estas aftas no te permiten comer e incluso depende del lugar en el que se ubiquen hasta pueden dificultarte el hablar. Esto sí que es algo que queremos eliminar inmediatamente. Sabemos que puede ser un poco doloroso porque el jugo de limón es un astringente natural que puede provocar ardor pero al mismo tiempo, esta misma propiedad hará que puedas curar tus aftas. Aplica jugo de limón tres veces al día para terminar lo antes posible con estas llagas en la boca.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n10) Elimina la caspa: Una mezcla de jugo de limón, miel aceite de oliva y aceite de coco a partes iguales son el remedio ideal para terminar con el problema de la caspa. Esto hidratará tu cuero cabelludo y eliminará el microbio que la genera.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nCada vez encontramos más usos para el limón, un superalimentos que nunca deja de sorprender. Aplica a todos estos conocimientos para no tener que recurrir a productos químicos confiando en que lo natural es siempre mejor.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1775, 538242, 0, 1, 0, '2017-05-20 16:47:00', 69, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/9-padecimientos-salud-limon-ayuda-desaparecer', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/LIMON-copy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1547, 1, '1547a', '', 'salud-espina-pescado-atorada', '', '', '', 'Cómo deshacerse de una espina de pescado clavada en la garganta.', 'Espina de pescado atorada: Infórmate sobre cómo actuar en este momento de emergencia.', '', '\r\n<p>Recuerdo que durante mi niñez pocas veces mi madre preparaba pescado porque siempre tenía miedo de que tuviéramos algún accidente con una espina. Cuando se decidía a prepararlo porque sabía de la importancia de comer pescado, examinaba cada porción que nos daba cuidando al máximo que no hubiera ninguna espina.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEste es un miedo que todas las mamás tenemos porque todos hemos escuchado alguna vez de alguien que ha tenido un problema con una espina de pescado atravesado en la garganta. Sabemos que genera preocupación y en caso de que ya te haya pasado, sabes que es un momento muy desagradable.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1547a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nTodos debemos estar atentos, alertas y preparados para enfrentar una situación de este tipo en la que se requiere mantener la tranquilidad y actuar rápidamente.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPara que tengas en mente las posibles soluciones que pueden ayudarte a salir de esta compleja situación, ten en cuenta estos útiles consejos.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n- Toser: En realidad este es el primer recurso del que debemos hacer uso. Toser fuertemente, algo prácticamente instintivo que forma parte de una reacción natural para protegernos de factores que irritan o molestan la garganta. Si la espina no está demasiado incrustada puede ser expulsada en cada tosido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua y sal: Si se trata de una espina pequeña, toma un vaso, agrégale un poco de sal y bebe a grandes sorbos. El agua te ayudará a arrastrar la espina para que siga su curso.</p>\r\n<p>- Malvaviscos: Los malvaviscos tienen una textura esponjosa y al masticarlos se vuelven pegajosos. Trata de masticar la mayor cantidad de malvaviscos que puedas en la boca para que al tragar este bulto pegajoso arrastre la espina hacia abajo. No dejes de beber un trago de agua luego de tragar los malvaviscos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Arroz: El arroz pasado de cocción no bastante tierno puede lograr arrastrar la espina de pescado al tragar. Ingiere una porción grande de arroz para desatorar la espina.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva: La suavidad del aceite de oliva puede arrastrar la espina de pescado incrustada y permitir que se desliza por la garganta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Banana: Toma un trozo grande de banana en la boca y mantenlo allí durante un minuto hasta que su merezca por efecto de la saliva. Luego, traga este bolo de banana y a continuación toma un sorbo grande de agua. Es probable que el peso de esta fruta arrastre la espina atorada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pan mojado: Toma un trozo de miga de pan, mójalo en leche, en aceite o en agua y traga de una sola vez. Este también es un truco muy viejo para eliminar las espinas atoradas pero son pocos quienes saben que el pan mojado tiene un mejor efecto porque se vuelve viscoso y resulta más efectivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acude al médico: Si luego de probar distintas técnicas caseras sientes que la espina de pescado aún sigue incrustada en la garganta e incluso notas la aparición de un poco de sangre, es preferible acudir con un especialista que revise que tan importante es la lesión y te ayude a deshacerte de la espina atorada.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPor supuesto que nunca nadie quiere estar presente en el momento en el que alguien sufre un accidente de este tipo, pero es importante estar advertidos y saber cómo actuar ante una situación de emergencia que en algunos casos puede significar la vida o la muerte de una persona.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nSi algo como esto llegara a ocurrirte, intenta mantener la calma y actúa a conciencia.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3606, 678331, 0, 1, 0, '2017-05-20 17:15:21', 35, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/como-deshacerse-de-una-espina-de-pescado-atorada-en-la-garganta', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/espina-pescado-garganta.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1548, 0, '1548a', '', 'salud-tonifica-brazos-entrenamiento-fisico', '', 'WY1E28bcR6U', '', '¿Quieres tener unos Brazos Fuertes y Firmes? Comienza ya Esta Rutina Ya Mismo.', 'Tonifica brazos y alivia contracturas con un sencillo entrenamiento físico.', '', '\r\n<p>Todas las mujeres sabemos que la actividad física es positiva. Quema calorías, reduce grasas y oxigena el cuerpo haciendo que nuestra capacidad pulmonar se incremente y liberando las endorfinas necesarias para sentirnos bien; pero también sabemos que la actividad física genera músculo y no queremos tonificar brazos y piernas de modo tal que tomen un aspecto muy masculino.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nNada más lejos de la realidad. Tonificar músculos no significa que perderás tu aspecto armonioso y femenino, sino todo lo contrario; porque te permitirá tener brazos y piernas más fuertes, resistentes y firmes.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1548a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nEsa flacidez que vamos notando con el paso de los años o como consecuencia de haber descendido de peso, puede transformarse en un brazo con buen aspecto y tonificado de manera tal que puedas lucir prendas sin mangas sin miedo a que la flacidez perjudique tu imagen.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nHoy te vamos a mostrar unos ejercicios específicamente diseñados para tonificar los brazos, que podrás realizar en tu casa con esta simple guía que verás a continuación.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nSi tienes pesas para ejercitarte, bienvenidas sean; pero si no las tienes, puedes tomar una botella de medio litro de agua y llenarla para poder realizar este entrenamiento que te ayudará a verte mejor. ¿Cómo no intentarlo?<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEste entrenamiento físico se compone de 6 ejercicios, dividido en 3 series que se repiten 10 veces.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nTodas las mujeres podemos realizar este ejercicio que sirve para mantenernos activas, tonificar músculos, para quienes sufren de contracturas o tienden a la inactividad lógica generada por enfermedades articulares crónicas.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPresta atención a esta secuencia:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- Toma las pesas y extiende los brazos de manera tal que queden paralelos al piso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Comienza a realizar movimientos circulares cortos con las manos hacia abajo (10 círculos).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Luego, ubica las manos hacia abajo y repite la secuencia de círculos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- A continuación, realiza un movimiento de péndulo llevando los brazos hacia arriba como lo hiciste en el ejercicio anterior y luego bajando hacia los costados del cuerpo. Repite la secuencia de 10 movimientos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Por último, extiende nuevamente los brazos en posición paralela al piso y flexiona los codos llevando las manos hacia tu cabeza. Extiende y flexiona repitiendo la secuencia de 10 ejercicios.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nPara mejores detalles, te recomendamos ver este video explicativo, muy breve, que despejará cualquier duda que tengas y con el que puedes realizar al mismo tiempo esta actividad de tonificación de músculos de los brazos, que te ayudará a regular la respiración y oxigenarte.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n¡Empieza hoy mismo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 251, 35169, 0, 1, 0, '2017-05-22 12:13:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/quieres-lucir-unas-brazos-graciles-y-firmes-pues-no-lo-pienses-mas-y-comienza-ya-esta-rutina', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/ejercicios-brazos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1549, 0, '1549a', '', 'salud-remedio-mas-antiguo-preparado-por-ti-mismo', '', '', '', 'Remedio Antiguo Que Es Más Efectivo Que Cualquier Medicina. Pruébalo.', 'El remedio más antiguo y más versátil preparado por tí mismo. ¡Pruébalo!', '', '\r\n<p>Cada uno de los alimentos que se van agregando a la lista de superalimentos va conformando un arsenal de remedios potenciales para diferentes enfermedades o para tratar distintas patologías.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando unimos estos elementos y los combinamos en forma de remedio los resultados pueden ser sorprendentes y obtenemos así un tónico para prevenir enfermedades y protegernos de posibles ataques externos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1549a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero ya nuestros antepasados conocían los efectos positivos de estos productos de la naturaleza y con ellos preparaban sus remedios que eran la cura para todo mal.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta vieja receta alemana reúne varios de ellos dando lugar a un tónico con propiedades antisépticas, antivirales y antibacterianas.<br />\r\n</p>\r\n<p>En primer lugar el ajo, que nuclea todas estas propiedades con su principal componente que es la alicina, un principio activo de este vegetal con increíbles beneficios para la salud. Incluye grandes dosis de manganeso, vitamina C, vitamina B6 y fibra.<br />\r\n</p>\r\n<p>También incluye al jengibre, que es un poderoso antioxidante y que también cuenta con propiedades antiinflamatorias, entre los que se cuentan los gingeroles, el beta-caroteno, el ácido cafeico, el salicilato y la curcumina. Es ideal para tratar problemas digestivos y las molestias intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y por último el limón, una innegable dosis de vitamina C capaz de contrarrestar los efectos de las enfermedades respiratorias y que nunca falta en los remedios caseros para tratar gripes, resfríos y anginas. Además, cuenta con propiedades astringentes y depurativas siendo una fruta de las más recomendadas para aliviar trastornos digestivos y favorecer al estómago.<br />\r\n</p>\r\n<p>El limón también tiene propiedades inmunológicas y normaliza nuestro pH.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Prepara este remedio compuesto por estos superalimentos de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 4 limones enteros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cabezas de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 cm de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2,5 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>1) Lava bien los limones y córtalos en finas rodajas.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Limpia los ajos y retira la cáscara del jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Coloca cada ingrediente en la licuadora y mezcla bien hasta obtener una mezcla cremosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Vierte dentro de una olla la preparación y agrega el agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Mientras se calienta, revuelve la mezcla hasta que rompa el hervor.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Retirar del fuego y dejar enfriar. <br />\r\n</p>\r\n<p>7) Colar la preparación obtenida y guardar el líquido en botellas de vidrio que luego deberás conservar refrigerado.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- En ayunas y el estómago vacío beba un vaso de esta preparación y luego otra, también con el estómago vacío antes de irse a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es probable que te asalte la idea de que una preparación con tanto ajo será difícil de digerir, pero te aseguramos que no tendrás problema en este sentido porque la cocción eliminará casi por completo el sabor. Asimismo, el limón y el jengibre le darán sabor a la preparación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No dejes de agitar la botella antes de consumir cada dosis porque es probable que el jengibre se deposite en el fondo. Ya tienes tu remedio casero listo. ¡Disfrútalo!</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 14, 6615, 0, 1, 0, '2017-05-22 16:41:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/lo-estan-borrando-mas-efectivo-cualquier-medicina-leelo-ahora', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/05/medicamento.png', 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1550, 0, '1550a', '', 'salud-entumecimiento-en-brazos-y-piernas', '', '', '', '¿Por qué se te duermen las manos? 6 razones para que le prestes más atención a tu salud.', 'Si sientes entumecimiento en brazos y piernas, pueden ser síntomas que no debes ignorar. ¡Infórmate!', '', '\r\n<p>Es importante que todos tomemos conciencia de que nuestra salud depende de nosotros y es algo que debemos cuidar como un bien muy preciado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sobre todo cuando somos jóvenes es común no prestar atención a indicadores de cuidado que todos deberíamos tener presentes para evitar males mayores cuando ya seamos un poco más grandes.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1550a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero también debemos ser conscientes de que no todo depende de nosotros, porque en ocasiones algunas enfermedades crónicas simplemente aparecen y es importante saber cómo lidiar con ellas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una situación muy frecuente es sentir entumecimiento en brazos y piernas después de haber estado sentados o acostados en una misma posición durante varias horas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es normal, sobre todo en estas épocas en que pasamos muchas horas frente una computadora o mirando televisión, que al querer levantarnos sintamos las articulaciones a doloridas y un entumecimiento generalizado en todo el cuerpo que a menudo se concentra en piernas brazos y manos.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Pero qué sucede cuando estas patologías no tienen un origen tan simple?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Si el entumecimiento que sueles sentir a menudo es muy frecuente y no siempre detectas que tiene que ver con una mala postura, debes pensar en que puede ser un indicador de algo un tanto más serio que demandará la consulta con un especialista.<br />\r\n</p>\r\n<p>Dentro de las posibles causas de un entumecimiento de manos, brazos o piernas podemos tener:<br />\r\n</p>\r\n<p>1) Osteocondrosis cervical: La mala postura frente al ordenador en muchas horas sentados frente a un escritorio puede provocar un entumecimiento momentáneo pero cuando esto lleva mucho tiempo sin cambiar entonces nos encontramos con que la situación se agrava y se produce lo que se llama osteocondrosis cervical.<br />\r\n</p>\r\n<p>Se atrofian los discos intervertebrales y estos interrumpen el normal flujo de la sangre al cerebro provocando entumecimiento de las manos, dolores de cabeza, pesadez en la nuca e incluso problemas de coordinación y de equilibrio tornándose dificultoso caminar. A menudo suelen relacionarse estas molestias con migrañas o incluso anginas, pero es importante llegar a un diagnóstico exacto para poder aplicar el tratamiento adecuado.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Esclerosis múltiple: La esclerosis múltiple es una enfermedad que ataca el sistema nervioso central de manera progresiva provocando lesiones en las neuronas, particularmente en la mielina. Se presenta con distintos síntomas entre los cuales contamos el entumecimiento de las extremidades inferiores, sensación de hormigueo, pérdida de la sensibilidad y trastornos sensoriales.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Túnel carpiano: Cuando realizamos una tarea a repetición con las manos por lo general, los tendones se resienten y tienden a inflamarse. Este es el caso de los operarios en las fábricas o los músicos que utilizan sus dedos para trabajos con los que deben esforzarse y realizar de manera repetitiva. Esto genera dolor como consecuencia de la inflamación y entumecimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Anemia y diabetes: La falta de hierro o los pacientes afectados de diabetes tiene como principal problema la mala circulación de la sangre. Esta deficiencia afecta las articulaciones generando dolor a causa del entumecimiento de pies, piernas, manos y dedos.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Trombosis venosa: Esta es una patología que debe tomarse con mucha seriedad ya que un coágulo sanguíneo que retrasa el flujo de sangre puede obstruir el paso al mismo tiempo del oxígeno al cerebro generando un daño serio. Como síntoma principal tenemos el entumecimiento de los miembros que con el tiempo puede derivar en una gangrena.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Ictus: Esta es una de las patologías más serias en relación al cerebro. Se trata una enfermedad cerebrovascular que daña los vasos sanguíneos proveedores de la sangre al cerebro. También se lo conoce como ACV o embolia cerebral. El ictus se produce cuando un vaso sanguíneo que es el que transporta a la sangre al cerebro se tapa o se rompe por algún motivo. Esta ruptura o interrupción del flujo sanguíneo daña al cerebro por no recibir la sangre que necesita esto provoca la muerte de las células nerviosas debido a que junto con la sangre también se traslada el oxígeno.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Neuralgia plexo braquial: Esta anomalía se produce cuando hay un daño en el plexo braquial. Esto se encuentra a cada lado del cuello donde se dividen las raíces nerviosas en los nervios de cada brazo. Cuando estos nervios se dañan provocan dolor, disminución de la sensibilidad, dificultad para realizar los movimientos y entumecimiento en brazos y hombros.</p>\r\n<p>Muchas patologías comparten síntomas, es decir; que una patología leve puede compartir síntoma con un trastorno de salud serio, y es por eso que es importante estar informados con respecto a cada uno para poder diferenciarlos, aunque siempre que tengas una duda es importante recurrir a un especialista.<br />\r\n</p>\r\n<p>Éstos son algunos de los motivos por los cuales podemos notar entumecimiento en los miembros. Si crees que tu malestar va más allá de un problema postura al y puede tener otro origen, no dejes de consultar con un médico para despejar tus dudas.</p>\r\n', '', '', 8, 763, 416186, 0, 1, 0, '2017-05-22 17:33:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/por-que-se-te-entumen-las-manos-7-razones-para-que-le-prestes-mas-atencion-a-tu-salud', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/04/manos-entumidas.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1551, 0, '1551a', '', 'salud-mala-circulacion-sanguinea', '', '', '', '¿Mala Circulación? ¿MANOS y PIES Fríos? Trucos infalibles para no padecerlo más.', 'Mejora tu circulación sanguínea con estos sencillos métodos naturales.', '', '\r\n<p>Estamos tan acostumbrados a escuchar hablar sobre la mala circulación de la sangre que incluso hasta lo tomamos como algo natural, y por ende; no muy peligroso. Pero lo cierto es que tener una mala circulación de la sangre puede ocasionar serios trastornos en nuestra salud, en nuestro bienestar general e incluso pueden conducir a la muerte.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿No te parece que deberíamos informarnos un poco más al respecto?<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1551a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Entre las múltiples causas que originan una mala circulación de la sangre podemos nombrar de vida sedentaria, las afecciones generadas por la diabetes, la hipertensión, los coágulos sanguíneos, el alcohol y el cigarrillo.<br />\r\n</p>\r\n<p>De modo que como podemos ver mejorar la circulación de la sangre y llevarla a índices normales resulta indispensable para evitar complicaciones mayores. Te daremos a conocer algunos métodos naturales y rápidos para poder normalizar el flujo sanguíneo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Consumo de agua: Gran parte del cuerpo humano se compone de agua y todos nuestros órganos internos la necesitan para funcionar de manera adecuada. Incluso los huesos necesitan agua y también tienen un porcentaje de agua en su composición. Bebe al menos 2 l de agua al día o incluso más en caso de que practiques deportes de alto impacto. Esto facilitará la circulación de la sangre y te mantendrá hidratado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El ginkgo biloba: De las hojas de este árbol se extrae una sustancia que se utiliza para preparar un remedio natural que combaten los trastornos circulatorios. También puedes adquirir las cápsulas que cumple una doble función, ya que benefician a quienes padecen de várices.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pimienta de cayena: La pimienta de cayena es ideal para fortalecer el corazón, las arterias y mejorar el flujo sanguíneo dentro de los vasos gracias a sus altas concentraciones de capsaicina.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El jengibre: Ya casi es imposible contar todas las propiedades que tiene jengibre y todos los beneficios que aporta a la salud. Hoy podemos sumarle que los gingeroles y la zingerona, que a su vez deriva del gingerol; previene la formación de coágulos y protege al corazón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Castaña de indias: La castaña de indias contiene una sustancia llamada escina, que tiene la particularidad de proteger las paredes capilares y reduce la inflamación de las várices. Pero no sólo este es un beneficio de la castaña de indias, sino que al mismo tiempo mejora la circulación sanguínea en todo el organismo en su conjunto.<br />\r\n</p>\r\n<p>- El ajo: Otro super alimento que contiene importantísimos e innumerables beneficios para la salud. El ajo es capaz de reducir la presión arterial, limpiar la placa de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación en general. Es indispensable para prevenir la arterioesclerosis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceites esenciales: Los aceites esenciales que extraemos de hierbas aromáticas o de frutos como el olivo, mejoran el flujo sanguíneo por tener propiedades termogénicas. Los aceites esenciales relajan los músculos y alivia el estrés reduciendo la tensión y disminuyendo la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite de pescado: El principal atributo del aceite de pescado es que contiene Omega3. El Omega3 mejora la circulación de la sangre porque reduce las cantidades de grasa alojadas en las arterias, siendo esto principal impedimento para que el flujo sanguíneo se dé de manera normal. Esto implica una reducción notoria del colesterol.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es importante tener en cuenta que la circulación de la sangre no debe sufrir alteraciones y debe siempre mantenerse dentro de los límites normales. Esta situación no suele ser percibida por las personas hasta que no sufren algún tipo de llamado de atención o advertencia por parte del propio organismo. Te recomendamos que periódicamente realices controles de tu presión arterial y consultes sobre cómo detectar un posible problema circulatorio.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 184, 38074, 0, 1, 0, '2017-05-22 18:24:29', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/mala-circulacion-manos-y-pies-frios-esto-es-lo-que-necesitas-para-resolverlo', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/05/mala_circulacion_de_la_Sangre_.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1552, 0, '1552a', '', 'salud-dejar-ollas-sartenes-como-nuevas-truco-casero', '', '', '', 'Tus Ollas Quedarán Como Nuevas con Este Increíble Truco Casero.', 'Deja tus ollas y sartenes como nuevas con este truco casero de limpieza.', '', '\r\n<p>Ollas, sartenes, cacerolas y todo tipo de recipiente para cocinar que utilizamos a diario y desde hace mucho tiempo seguramente conoció mejores épocas, pero tanta comida preparada para la familia y amigos con el tiempo deja huella en nuestros utensilios de cocina.<br />\r\n</p>\r\n<p>Aunque las manchas que se van a adhiriendo a la base de cada uno de estos elementos da cuenta de que en casa preparamos comida casera, queremos conservarlos lo mejor posible precisamente para poder seguir utilizándolos y ver cómo se van percudiendo en la base nos resulta penoso.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1552a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta suciedad es particularmente rebelde y requiere de mucho tiempo y esfuerzo para retirarla, además de poner en peligro nuestras uñas y dañar la piel de las manos con productos químicos abrasivos que es preferible no tocar.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Quieres conocer un truco casero para librar a tus ollas y sartenes de estas manchas oscuras?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Desde siempre rasqueteaste durante horas la base de las ollas para limpiarlas, pero cuando sepas lo fácil y económico que resulta utilizando este truco casero, no lo podrás creer.</p>\r\n<p><strong>Procede de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Toma una bandeja o recipiente en el que puedas introducir tu olla o sartén a limpiar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega sal en la base hasta cubrir la mancha que desees limpiar y agrega tanto jugo de limón como sea necesario para que la sal se humedezca por completo. ¡No tires las cáscaras!<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja actuar durante 4 horas y luego frota las cáscaras de limón sobre las manchas de manera enérgica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Finalmente, lava con agua caliente y detergente frotando con una esponja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\nEste es un truco más que sencillo y en el que no tienes que invertir mucho dinero. Te ahorrará tiempo de limpieza y esfuerzo.\r\n\r\n', '', '', 8, 1186, 613577, 0, 1, 0, '2017-05-23 15:36:00', 275, 0, 0, 0, 0, '', 'Deja tus Ollas Como Nuevas con Este Sencillo Truco Casero', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2017/04/olla.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1553, 0, '1553a', '', 'salud-metodos-naturales-controlar-presion-alta', '', '', '', 'Los cardiólogos lo recomiendan: La forma más efectiva y rápida contra la presion alta.', '5 métodos naturales para controlar la presión arterial. ¡No la descuides!', '', '\r\n<p>Cuando hablamos de “asesino silencioso” sabemos que nos referimos a la presión arterial. Esta fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias equivale a cada latido del corazón. Durante las actividades cotidianas la presión arterial que se registra es la presión sistólica, mientras que cuando el corazón está en reposo, esta presión disminuye y a esa se la llama presión diastólica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La presión arterial normal oscila entre 120/80 y 140/90, pero a medida que envejecemos puede establecerse en valores mayores, siendo la normal 160/90.</p>\r\n<p>Cuando estos valores se incrementan estamos frente a lo que llamamos hipertensión arterial, algo que puede ser muy peligroso si no se detecta a tiempo y se toman medidas para regularizar los valores.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1553a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Y es por eso que lo llamamos “el asesino silencioso”, porque no suele presentar síntomas y sabemos que padecemos de presión arterial en el mejor de los casos haciendo un chequeo de rutina, o en el peor de los casos con algún episodio cardíaco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mantener los valores de la presión arterial bajo control es fundamental para evitar problemas mayores como insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal, infartos o derrames cerebrales.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Un estilo de vida sedentario es la antesala para cualquier problema de salud entre los que se encuentra también la hipertensión arterial, de modo que adquirir hábitos saludables como alimentarse de manera sana y equilibrada y realizar algún tipo de actividad física, sirven como métodos preventivos, además de realizar controles periódicos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero además de estas recomendaciones que son fundamentales también podemos ayudarnos mediante la combinación de productos naturales que pueden contribuir a mantener equilibrados los valores de la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Sigue estos sanos consejos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Espinaca y limón: Toma 50 g de espinaca, lava bien las hojas y licúa junto con el jugo de un limón, una cucharadita de miel y un vaso de agua. Bebe esta preparación cada tres días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cebolla, ajo y limón: En un vaso con agua coloca una cebolla mediana, cortada en pequeños trozos. Agrega un ajo machacado y el jugo de un limón. Deja reposar toda la noche y por la mañana bebé en ayunas este líquido durante 10 días consecutivos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hojas de mango: Lava dos hojas de mango y pícalas. Coloca en una taza con agua hirviendo y deja reposar unos minutos. Cuela la infusión y bebe una taza en la mañana durante tres días seguidos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Berenjena: Toma una berenjena, lávala bien, córtala en pequeños trozos y licúa junto con un vaso de agua. Cuela esta mezcla y bebe en ayunas durante 10 días.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hojas de olivo: En un recipiente coloca 1 litro de agua y agrega un puñado de hojas de olivo. Deja hervir durante unos minutos y cuela. Bebe uno o dos vasos de esta infusión al día.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No dejes de realizar chequeos periódicos para conocer tu presión arterial y estar al tanto de un posible riesgo. Recuerda que difícilmente notes síntomas y es importante estar prevenido.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n', '', '', 1, 236, 47656, 0, 1, 0, '2017-05-24 09:28:26', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/nunca-te-lo-dira-cardiologo-la-forma-mas-efectiva-rapida-la-presion-alta', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/05/hipertensia.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1554, 0, '1554a', '', 'salud-no-comas-jengibre-peligro', '', '', '', 'Por Qué No Deberías Comer Jengibre Si Perteneces A Alguno De Estos 4 Grupos De Riesgo.', '6 motivos por los cuales no debes consumir jengibre', '', '\r\n<p>Cada día leemos sobre las ventajas de consumir jengibre y otros alimentos de los que permanentemente recibimos buenas noticias por tener enormes propiedades para la salud, pero lo que no siempre sabemos es que para determinadas personas que padecen de ciertas enfermedades o que se encuentran en una situación especial, el jengibre puede ser dañino.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nSabemos que esta raíz tan poderosa puede ser beneficiosa para aliviar dolores musculares, articulares y de los huesos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1554a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>\r\nTambién se recomienda para quienes padecen de problemas respiratorios, dolores de cabeza, náuseas y para potenciar el sistema inmunológico. Reduce el colesterol y ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre, pero queremos que estés advertido en cuando a los efectos nocivos del jengibre para ciertas personas.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nSin embargo, no todos pueden tolerar el jengibre. Las personas que no deben utilizarlo son las que te detallaremos a continuación:<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nAfecciones del aparato digestivo: Quienes padezcan de enfermedades digestivas activas como úlceras, gastritis, colitis o enfermedad de Crohn, no deben consumir jengibre porque puede irritar aún más el estómago.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nMujeres embarazadas: En cantidades excesivas, el jengibre puede afectar los niveles hormonales del feto, además de que puede ser un inductor de un parto prematuro. Se recomienda a las embarazadas no consumir grandes dosis de jengibre, en especial durante el último trimestre.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nLas personas que quieren subir de peso: En muchos casos se recomienda el jengibre para quienes perder peso por tener esta raíz un efecto que nos da sensación de saciedad, de modo que consumirlo te quitará el apetito y sería contraproducente. Si quieres ganar peso, evita el jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nProblemas en la sangre: Si bien se recomienda para quienes tengan problemas circulatorios, las personas hemofílicas no deben consumir jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nTratamientos anticoagulantes: El jengibre puede ocasionar un efecto adverso en pacientes que presentan problemas de coagulación de la sangre y siguen tratamientos con bloqueadores beta, anticoagulantes y lo diabéticos que utilizan medicamentos a base de insulina.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nMenstruación abundante: Si eres de esas mujeres que tienen períodos extensos con sangrados abundantes, deberías evitar el consumo de jengibre porque puede incrementar las hemorragias.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1215, 786862, 0, 1, 0, '2017-05-25 16:09:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/nunca-deberias-comer-jengibre-perteneces-uno-estos-grupos-riesgo-jamas-me-lo-imagine', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/05/jengibre.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1555, 0, '1555a', '', 'salud-limpiar-riniones-perejil', '', '', '', 'Esto Limpiará tus Riñones de Manera Natural y Efectiva Como Ningún otro Remedio.', 'La mejor prevención para tus riñones: Un depurativo té de perejil', '', '\r\n<p>De todas las hierbas aromáticas, el perejil debe ser de las más populares y de las que casi nunca faltan en una cocina. Si bien el perejil es originario de Asia, en muchos países europeos se cultiva en climas templados e incluso se exporta.<br />\r\n</p>\r\n<p>El perejil no necesita de muchos cuidados y crece con facilidad, de modo que es buena idea tener en nuestro jardín e incluso en una maceta una planta de perejil para tenerlo siempre fresco al alcance de la mano y así poder darle un toque natural a nuestras comidas.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1555a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero no sólo es bueno tener a mano perejil para condimentar comidas o como ingrediente de ensaladas, sino que también para quienes tienes problemas renales, ya que es beneficioso para limpiar estos órganos tan importantes encargados de filtrar los líquidos y limpiar la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nNuestra sangre se contamina como consecuencia de la ingesta excesiva de carnes rojas, huevos, alcohol, dulces y principalmente alimentos procesados, además de la sal que daña seriamente los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEl perejil viene al rescate de los riñones para ayudar a depurarlos y limpiar estos desechos tóxicos que no le permiten realizar su trabajo de manera eficiente.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\n¿En qué consiste este remedio para los riñones?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPara preparar este remedio depurativo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- Un puñado de perejil.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nLava muy bien el perejil. Esto es importante porque es una hierba que suele recolectar insectos y suciedad.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nCorta en pequeños trozos las ramas y agrega al recipiente con el agua ya caliente.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nHierve durante 10 minutos y retira del fuego.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nCuela la preparación y guarda en una botella en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nBebe un vaso de este líquido por las mañana en ayunas durante 10 días para depurar tus riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nRecuerda que el perejil tiene un importante efecto diurético, de modo que lo más probable es que orines bastante durante el día.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nNo dejes de ayudarte con abundante agua. Es importante beber unos 2 litros de agua para que la depuración de mejores resultados.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nLos cálculos renales pueden generar dolor y cambios en los niveles de presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nIntenta evitar estos problemas en los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nImportante: El té de perejil puede tener un efecto abortivo. No se recomienda en embarazadas.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 752, 129566, 0, 1, 0, '2017-05-25 17:40:41', 122, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/no-limpiar-tus-riones-manera-natural-efectiva-ninguna-otra-cosa-lo-har', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2016/07/rinones-limpiar-con-peregil-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1556, 0, '', '', 'salud-5-formas-mantenerse-saludable-despues-cancer-de-mama', '', '', '', '5 Formas de Mantenerse Saludable Después del Cáncer de Mama', '', '', '\r\n<p>No se ha establecido un vínculo directo entre los hábitos de estilo de vida y el riesgo de contraer cáncer de mama, pero, sobrevivir al cáncer es una gran ocasión para evaluar los hábitos.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nEstos son algunos buenos lugares para comenzar:<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>“Un diagnóstico de cáncer representa un momento de enseñanza”, dice la doctora Julia Peskin, directora de la Oficina de Supervivencia al Cáncer del Instituto Nacional del Cáncer. “Esto te da la oportunidad de hacer cambios en tu estilo de vida que pueden beneficiar tu salud general y el estatus del cáncer.”\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1556.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPonte en movimiento<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>No necesitas una membresía en el gimnasio para beneficiarte del ejercicio. La Sociedad Americana del Cáncer recomienda que los sobrevivientes tengan al menos 30 minutos de actividad moderada 5 o más días a la semana. Lo que tú hagas, depende de ti (y tu médico), pero el punto importante es poner a trabajar tu corazón. El ejercicio también puede mejorar tu humor y niveles de sueño, reducir el estrés, controlar el aumento de peso, incrementar tu autoestima y protegerte de otros males, especialmente las enfermedades cardiacas y la diabetes.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nNo fumes y come y bebe conscientemente&nbsp;<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes contraer esta enfermedad incluso si no fumas o bebes, y cuando llevas una dieta baja en grasas. Pero algunos estudios establecen una relación entre el cáncer de mama y los mismos malos hábitos de vida que incrementan las enfermedades cardiacas y la diabetes. Las investigaciones han demostrado que padecer sobrepeso u obesidad (especialmente si ya has pasado por la menopausia) incrementa el riesgo de cáncer de mama, sobre todo si has adquirido el sobrepeso durante tu etapa adulta.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nHazte chequeos regulares<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Agenda visitas regulares con tu médico. Cada año sin chequeos marca un punto importante en el riesgo de recurrencia, y cinco años sin una revisión es todo un asunto. De cualquier manera, las recurrencias pueden ocurrir 20 o incluso 25 años después del primer combate contra el cáncer de mama, de manera que los expertos dicen que necesitas continuar con las revisiones.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nReanima tu espíritu<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Aunque el veredicto científico aún discute si las actitudes afectan los resultados, el buscar personas y actividades que puedas disfrutar pueden brindarte un sentido de propósito y significado. Hacer una lista de pros y contras en tu vida, puede ayudar cuando la depresión nuble tu perspectiva.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nHaz limpieza<br />\r\n</strong>\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Cada día escuchamos sobre la posible relación del ambiente con el cáncer. La preocupación sobre los así llamados irruptores endócrinos, hallados en algunos pesticidas y plástico, los cuales son absorbidos en el cuerpo pueden perturbar la acción de las hormonas. Los irruptores endócrinos pueden resultar de gran importancia para el cáncer de mama debido a que se cree que la enfermedad está altamente correlacionada con la exposición a las hormonas. Algunas mujeres, por ejemplo, han considerado cambiar a acero inoxidable o botellas de agua y contenedores de alimento de vidrio en vez de plástico.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nLos expertos advierten que sólo puedes hacer ciertos cambios y que el mantenerte saludable y lejos del cáncer de mama no siempre puede estar bajo tu control. “Haz las mejores elecciones que puedas, mantente informado, vive tu vida,” dice Jeanne Rizzo, directora ejecutiva de la Fundación para el Cáncer de Mama, una organización sin fines de lucro que identifica los riesgos de factores ambientales, tales como los irruptores endócrinos, y sus defensores para su eliminación. “No puedes hacerlo todo “bien”, ni un diagnóstico de cáncer de mama significa que has hecho algo “mal”.\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 275, 7562, 0, 1, 0, '2017-05-26 12:21:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.health.com/health/gallery/0,,20306975,00.html', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1557, 0, '1557', '', 'salud-beneficio-diente-leon-jardin', '', '', '', 'Bebe una taza de esta infusión y elimina el vientre hinchado en una hora.', '¡No elimines el diente de león de tu jardín! Aprovecha todas sus propiedades.', '', '\r\n<p>El universo de plantas medicinales parece ser infinito. Cada día descubrimos nuevas hierbas con importantes beneficios para la salud, pero lo más sorprendente es que hay algunas que incluso crecen en forma silvestre en nuestro jardín y que hasta desechamos como malas hierbas, pero que tienen también distintos usos y distintas propiedades que seguramente desconocías.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nEl diente de león es una hierba que crece de manera natural en los pastizales, los bordes de los caminos o en el jardín de tu casa y que de ahora en más puede serte de gran utilidad para todo esto que te vamos a comentar.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1557a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><br />\r\nAunque te parezca increíble, esta hierba está siendo objeto de estudio desde hace varios años por contar con innumerables beneficios para la salud. ¿Quién lo hubiera dicho? Solemos desechar de nuestro jardín al diente de león por considerarlo invasivo para nuestras plantas y nuestras flores y sin embargo puede ser tu mejor aliado a la hora de desinflamar el abdomen, mejorar la piel dañada por el acné o incluso ayudarte a bajar de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\nBeneficios del diente de león:<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n- Mejora el funcionamiento del hígado: La raíz de diente de león ayudan a prevenir las hemorragias del hígado pero al mismo tiempo filtra la sangre y la libra de impurezas. También influye en el correcto flujo de la bilis mejoran el funcionamiento del hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Beneficia los ojos: La luteína y la zeaxantina, son dos sustancias necesarias para reducir los riesgos de degeneración macular y cataratas; dos trastornos que sobrevienen conforme avanza nuestra edad. La asociación optómétrica americana, aconseja consumir alrededor de 10 mg de estas sustancias todos los días para evitar los problemas oculares. El diente de león contiene en tan sólo una taza diaria la cantidad suficiente para cubrir los valores necesarios.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate el acné: El acné muchas veces sobreviene como consecuencia de una mala alimentación cargada de grasas y azúcares. El efecto antioxidante, desintoxicante y diurético que contiene el diente de león ayuda a balancear las hormonas y a eliminar las toxinas que se exudan a través de la piel generando el acné. La sustancia que contiene el diente de león son un estimulante que abre los poros y permite expulsar estos elementos nocivos.<br />\r\n</p>\r\nLa savia del diente de león también es altamente alcalina y tiene propiedades que eliminan los gérmenes de modo que también puedes utilizarlo de manera externa abarcando otras patologías como el eczema y la comezón en general.<br />\r\n<p>- Ayuda a bajar de peso: El efecto diurético del diente de león es el principal atributo que tiene para ayudarnos a bajar de peso porque de esta manera eliminamos toxinas y líquidos retenidos. Son bajos en contenido calórico y puedes beber tanto como quieras.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Beneficia los procesos digestivos: Una taza de té de diente de león te garantiza una digestión adecuada y evitar la inflamación intestinal. La distensión abdominal que sentimos después de haber comido puede complicarnos el día. Una taza de té de diente de león que asegura evitar la inflamación y sentirte mejor.<br />\r\n</p>\r\n<p>Preparemos entonces esta infusión casi milagrosa y aprovecha todas sus propiedades preparándola de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<p>Ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 bolsas de té de raíz de diente de león (compradas en el herbolario) o 3 cucharadas de raíz de diente de león tostadas en casa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼&nbsp; de canela molida.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de semillas de pimienta negra.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ¼&nbsp; de cucharada de jengibre picado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel, a gusto.<br />\r\n</p>\r\n<p>Preparación:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca todos los ingredientes, a excepción de la miel, en un recipiente pequeño y calienta mezclando bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>- La cocción debe durar aproximadamente 10 minutos pero sin dejar que hierva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cuela la preparación con un colador muy fino y vierte en una taza. Puedes conserva el resto en una botella en el refrigerador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega miel a gusto para endulzar.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bebe una o dos tazas de esta infusión por día para aliviar la inflamación y aprovechar las propiedades que contiene el diente de león en función de los beneficios que contamos anteriormente.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Atención: En caso de que sufras de problemas renales debes consultar con tu médico antes de ingerir infusiones a base de diente de león, ya que en algunos casos puede tener efectos adversos.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 246, 128828, 0, 1, 0, '2017-05-26 14:50:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/beneficios-y-propiedades-del-te-de-diente-de-leon', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/te-para-la-hinchazopn.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1558, 0, '1558a', '', 'salud-como-combatir-la-celulitis', '', '', '', 'Haz Tu Mismo Alcohol de Romero En Casa Para Eliminar La Celulitis.', '¿Cómo combatir la celulitis? El mejor tratamiento natural para eliminarla.', '', '\r\n<p>Es una realidad que las mujeres debemos batallar con muchas más cosas que los hombres en relación al cuidado, la prolijidad y la buena presencia y entre las múltiples cuestiones a las que debemos prestar atención están el cabello, las uñas, la piel, el cutis y… la celulitis.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>¿Cuántas veces te pasó como a mí de dudar en usar tal o cual prenda por temor a que esta “piel de naranja” se haga muy visible?<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1558a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Todas debemos tener en nuestro haber una historia con respecto a estas cosas. Pero en la actualidad muchas mujeres están recurriendo a un remedio natural, económico y fácil de preparar que parece ser la solución a nuestras plegarias: El alcohol de romero.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo preparar este remedio natural?<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Consigue unas ramas de romero fresco y lávalas bien.</p>\r\n\r\n<p>- Coloca estas ramas dentro de una botella de alcohol puro.</p>\r\n<p>- Deja que el romero desprenda sus propiedades con la ayuda del alcohol durante 15 días. Mientras, deberás dejar la botella en un lugar fresco y oscuro agitando cada 2 días aproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Puedes colarlo y pasarlo a otra botella o utilizarlo con las ramas sumergidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las propiedades antiinflamatorias del romero te ayudarán a ir eliminando poco a poco la celulitis, que no se trata de nada más y nada menos que de adiposidad adherida a nuestra piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>El alcohol y el romero activan la circulación de la sangre y eliminan la apariencia de la piel de naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se aplica?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- En primer lugar, realiza una exfoliación&nbsp; de la piel en donde realizarás el tratamiento, para que el alcohol de romero penetre de manera más efectiva en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Toma un trozo de algodón de unos 10cm x 10cm y embebe con suficiente líquido como para cubrir la superficie y frotar la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aplica en piernas, detrás de las pantorrillas, muslos y demás lugares en donde suele concentrarse la celulitis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aplica en la otra pierna y nunca dejes de masajear, para que se active de esta manera la circulación de la sangre y puedas eliminar de manera más fácil y rápida la celulitis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Repite al menos 3 veces en la semana.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Otras recomendaciones útiles:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Incorpora alimentos frescos a tu dieta (en especial papaya) y disminuye el consumo de grasas y bebidas gaseosas azucaradas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce el consumo de sal ya que retiene líquidos e inflama los tejidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Bebe abundante cantidad de agua para depurar toxinas que se acumulan en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la cafeína y la nicotina que son vasoconstrictores y reducen la sangre que debe distribuirse a los tejidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Activa tu cuerpo mediante el movimiento físico porque el sedentarismo altera la circulación linfática. Quemar grasas ayuda a bajar de peso y a disminuir la celulitis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita estar de pie mucho tiempo o estar sentada mucho tiempo, sobre todo con las piernas cruzadas.&nbsp; Una pierna ejerce presión sobre la otra y no permite la buena circulación de la sangre. Se aconseja sentarse con las piernas en paralelo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Infórmate sobre un método anticonceptivo que no contenga demasiados estrógenos, ya que contribuyen a la retención de líquidos e inflaman los tejidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Es importante utilizar ropa cómoda y calzado liviano. La ropa ajustada, los cinturones apretados y los zapatos incómodos no permiten que la piel se oxigene y dificulta la circulación de la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>Estos consejos aunados a tus esfuerzos con este tratamiento casero te ayudarán a ir eliminando poco a poco la celulitis de forma natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pon en marcha hoy mismo tu tratamiento y tus cambios de hábitos.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 593, 43335, 0, 1, 0, '2017-05-27 16:45:29', 306, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/cmo-preparar-tu-propio-alcohol-de-romero-en-casa-para-eliminar-la-celulitis', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2015/07/celulitis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1559, 0, '1559a', '', 'salud-secretos-uso-bicarbonato-sodio', '', '', '', 'La magia del Bicarbonato de Sodio: Seguro no sabes todo lo que puede hacer.', '¡Sorprendente! Descubre los secretos del uso del bicarbonato de sodio', '', '\r\n<p>Si les preguntamos a los más jóvenes sobre el bicarbonato de sodio lo más probable es que ni siquiera sepan de qué se trata o lo asocien con un remedio casero de la Prehistoria.</p>\r\n<p>Pero no sólo ellos desconocen los poderes que esconde el bicarbonato de sodio que con el tiempo fue reemplazado por distintos medicamentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>De acuerdo a la tendencia mundial que estamos viviendo, muchos están volviendo a incorporar a sus vidas las recetas y los remedios que la abuela utilizaba cuando sufríamos de problemas digestivos y estomacales, pero aún ella desconocía otros alcances y usos que puede tener el bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1559a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Este compuesto sólido cristalino que se parece mucho a la sal y se disuelve fácilmente en agua, tiene un sabor similar al de la sal y es alcalino.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y más allá de ser utilizado como remedio digestivo y alcalinizar el organismo, también puedes darle los usos que te mencionaremos a continuación:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Limpia las uñas: Tus uñas pueden volver a lucir maravillosas si frotas una mezcla de jugo de limón y bicarbonato en ellas. No sólo eliminará las manchas amarillentas, sino que también te librarás de los molestos hongos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Picazón de pies y manos: Esto también puede deberse a los hongos o gérmenes que se depositan en la piel, sobre todo en los pies. Para eliminarlos coloca agua en un recipiente agua tibia, agrega 3 cucharadas colmadas de bicarbonato de sodio, 1 de sal y otra de aceite esencial de menta. Sumerge manos o pies en esta solución durante media hora. Además de eliminar hongos, también suavizará tu piel para que puedas deshacerte de durezas y malos olores.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Actividad física intensa: Luego de practicar un deporte de alto impacto puedes sentir los músculos sensibles debido al esfuerzo. Para aliviar el dolor muscular, bebe un vaso de agua con 2 cucharaditas de bicarbonato.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Refrescar el aliento: Realiza gárgaras con una mezcla de agua y bicarbonato.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Exfoliar la piel: Prepara una solución mezclando agua con bicarbonato y frota la piel para eliminar células muertas y piel seca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Picaduras de insectos: Un remedio casero que muy pocos conocen, es frotar bicarbonato sobre picaduras de insectos o reacciones alérgicas de ciertas plantas. Realiza una mezcla igual a la anterior para aplicar sobre la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Blanquear los dientes: Prepara la misma mezcla anterior y frota tus dientes una vez al día. Notarás que poco a poco los dientes vuelven a recuperar su blancura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Llagas y aftas en la boca: Nada tan molesto como tener llagas en la bica que no nos dejan comer e incluso hablar. Estas aftas que suelen ser reacciones estomacales a excesos de grasas o condimentos pueden aliviarse aplicando en ellas bicarbonato de sodio dos o tres veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reflujo ácido: Este debe ser el principal uso que siempre se le ha dado al bicarbonato de sodio. Mezclar ½ cucharadita de bicarbonato en un vaso con jugo de 1 limón, 1 cucharada de vinagre de alcohol y 30 ml de agua. Luego de mezclar hasta que se disuelva, beba de un solo trago.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Infecciones urinarias: En 100 ml de agua disuelva 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio y beba para alcalinizar el cuerpo y depurar toxinas. Repita 2 veces al día.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Advertencia importante:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- El bicarbonato de sodio puede presentar efectos adversos si se mezcla con otros medicamentos. Antes de consumirlo, consulte con su médico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Las mujeres embarazadas no deben utilizar estos remedios al igual que los niños menores de 10 años.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Recuerde que el bicarbonato siempre debe ingerirse diluido en agua o jugo de algún tipo, pero nunca en seco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- No utilice ninguno de estos remedios por más de 15 días.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 37, 182, 0, 1, 0, '2017-05-27 16:48:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/la-magia-del-bicarbonato-de-sodio-cosas-que-usted-no-sabia-que-el-bicarbonato-de-sodio-puede-hacer', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/02/BICARBONATO-DE-SODIO.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1560, 0, '1560a', '', 'salud-7-beneficios-remolachas', '', '', '', 'A los 62 años esta planta me devolvió mi visión, limpió mi hígado y mi colón.', '7 beneficios de las remolachas y muchas cosas más que no puedes desconocer de esta hortaliza increíble.', '', '\r\n<p>Muchos alimentos han formado parte de nuestra dieta alimentaria durante años, pero nunca nos detuvimos a pensar qué tan beneficiosos son para la salud o qué clase de aporte nutricional hace cada uno de ellos. Simplemente nos hemos concentrado en su sabor y en lo mucho que nos gusta utilizarlos como ingredientes de comidas o ensaladas.</p>\r\n<p>Este es el caso de las remolachas que tienen un sabor dulce que combina perfecto con cualquier ensalada y un color intenso capaz de teñir nuestras comidas, pero de la que seguramente desconoces algunos datos importantes que harán que la aprecies aún más.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1560a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuenta básicamente con vitamina C, folatos, antioxidantes y fibra.<br />\r\n</p>\r\n<p>Dentro de los principales antioxidantes, los flavonoides son los que se destacan porque son considerados potentes anticancerígenos. Los folatos tienen relación directa con el sistema cardiovascular, ayudando a proteger el corazón y evitar enfermedades cardíacas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Como principal mineral, sumamos al hierro, que es fundamental para nuestro organismo y muy especialmente recomendado para mujeres que estén menstruando y para las embarazadas.<br />\r\n</p>\r\n<p>También cuenta con vitaminas del complejo B y ácido fólico.<br />\r\n</p>\r\n<p>Todas estas propiedades que contiene la remolacha se traducen en beneficios específicos para nuestro organismo que nunca debemos dejar de incorporar.<br />\r\n</p>\r\n<p>1) Brinda energía: Esta hortaliza es ligera y de fácil digestión y son las principales razones por las cuales suma energía para que puedas desarrollar todas tus actividades diarias y rindas al máximo. Un almuerzo que incluya una ensalada con remolachas o un batido o jugo de remolachas, es la mejor opción para un día intenso de trabajo o estudio.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Favorece la circulación de la sangre: Gracias a su aporte en hierro, la remolacha favorece la circulación de la sangre y la producción de nuevos glóbulos rojos. Combate la hipertensión arterial y ayuda a nivelarla para evitar problemas circulatorios y cardíacos.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Mejora la función cerebral: La betaína y el triptófano ejercen una acción de estimulación de las células cerebrales que te ayudarán a mejorar la actividad neuronal. Asimismo, ayuda a prevenir el Alzheimer.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Limpia el hígado: La misma betaína que mencionamos anteriormente, evita la acumulación de grasas en el hígado para que pueda seguir cumpliendo con su función de depurador de toxinas y elementos nocivos. La remolacha tiene un efecto desintoxicante generalizado.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Protege al corazón: El potasio, otro mineral que abunda en la remolacha, cumple un rol importante en la prevención de enfermedades cardíacas. También abarca otras patologías serias como los accidentes cerebrovasculares.<br />\r\n</p>\r\n<p>6) Mejora la vista: La vitamina A presente en las remolachas junto a los betacarotenos, disminuyen los problemas de visión y previenen enfermedades relacionadas con la vista.<br />\r\n</p>\r\n<p>7) Evita el estreñimiento: La fibra vegetal de las remolachas contribuye a mejorar la digestión y el tránsito intestinal. Evita el estreñimiento e incluso actúan como un laxante suave.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Otros beneficios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Mejora el sistema inmunológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fortalece el sistema óseo y previene la osteoporosis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce el colesterol malo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita la acumulación de placa dental.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a controlar la diabetes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate la anemia.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia el cansancio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejora la actividad sexual.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retrasa el envejecimiento prematuro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Combate los radicales libres.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece la cicatrización de heridas.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo incorporarlas a nuestra alimentación?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Extrae el jugo y combínalo con otros de frutas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Incorpórala como un ingrediente más en los batidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cocínalas al vapor y prepara ensaladas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Rállalas crudas y mezcla en ensaladas o rellenos de otras preparaciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Si no recuerdas cuándo fue la última vez que consumiste remolachas hoy te estamos dando muchos motivos para que pienses de qué manera vas a aprovechar todos sus beneficios.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 499, 145593, 0, 1, 0, '2017-05-27 08:12:33', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.torganico.com/60-anos-esta-planta-devolvio-vision-elimino-grasa-higado-limpio-completamente-colon', 'http://www.torganico.com/wp-content/uploads/2017/04/i-am-60-years-old-and-this-plant-returned-my-vision-fixed-my-liver-and-completely-cleaned-my-colon-600x332.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1561, 0, '1561a', '', 'salud-lineas-mano-secreto', '', '', '', 'Si estas líneas de tu mano se unen, debes saber esto inmediatamente.', '¿Las líneas de tus manos se juntan? Lee y descubre secretos de tí mismo.', '', '\r\n<p>Mucho se habló sobre las líneas que se dibujan naturalmente en las palmas de las manos y que algunos denominan “líneas de la Vida” y otros simplemente ven una “M” que relacionan con la muerte.</p>\r\n<p>¿Qué significa esto? ¿Estará marcado nuestro destino en las palmas de nuestras manos? No lo sabemos a ciencia cierta, pero en todo caso dejaremos eso para quienes quieran ahondar en esos temas y simplemente nos limitaremos a hablar de algunos patrones que determinan rasgos de nuestra personalidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las líneas de las manos nos ayudan a entender y a entendernos. Y lo más curiosos de este método es que debemos leer las dos manos al mismo tiempo colocándolas en forma plana una al lado de la otra.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1561a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>De esta manera apreciaremos que la línea que baja de los dedos de una mano se une a la de la otra mano pero en ocasiones no lo hace exactamente a la misma altura, sino que pueden variar siendo la línea izquierda más alta que la derecha o viceversa.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y aquí es donde radican las diferencias de personalidades que vamos a detallar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Presta atención a estas curiosidades y busca en tus propias manos qué características predominan en tu persona a la hora de relacionarte sentimentalmente con alguien.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Y los otros? ¿Qué particularidades esconden?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>¡Descúbrelo aquí mismo!<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Líneas que se unen a la misma altura:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Estas personas tienden a mantener relaciones duraderas y sólidas, en las que depositan mucha confianza e ilusión. Se entregan sin reservas aun cuando suelen encontrar quienes se oponen a su relación.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando las personas de la línea perfecta elige a alguien con quien compartir su vida persiste hasta las últimas consecuencias porque sabe que al final obtendrá una relación firme y plena llena de amor y dicha.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Línea de la mano derecha más alta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Estas personas pueden dar una imagen de ser demasiado exigentes y eso puede llevar a varios fracasos porque sienten que nadie puede colmar sus expectativas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero aunque esto pueda parecer un signo negativo en relación a la vida amorosa, al mismo tiempo ubica a estas personas en un rango superior que obliga a su pareja a estar a su altura.<br />\r\n</p>\r\n<p>Luego de algunas relaciones fallidas y conflictos amorosos, los exigentes encuentran a su alma gemela y se entregan sin frenos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Sabemos que no te gusta mostrar tus sentimientos porque crees que eso te hace débil a los ojos de los demás, pero es importante hacerle saber al otro lo mucho que te importa y que estás dispuesto a embarcarte en la aventura increíble que es el amor.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Línea de la mano izquierda más alta:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Eres una persona abierta, apasionada, que no teme enfrentarse a los retos y dispuesta a todo para obtener lo que quiere. ¡Pero cuidado! Esto también puede llevarte a cometer errores y a relacionarte con personas que no te convienen.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta forma de ser, de entregarte sin miramientos y de abrir tu corazón aún a riesgo de que te lo devuelvan hecho pedazos, no te frena en tu búsqueda de la persona que realmente habrá de ser quien te complete.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pasarán algunas relaciones que te harán sentir frustrado, pero sólo por breve tiempo, porque tu gusto por los desafíos y tu preferencia por enfrentar los retos, harán que esa persona ideal no tarde en aparecer.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tal vez el destino sí esté escrito en nuestra mano y todavía guarde más misterios por desentrañar, pero al menos podemos analizar estas características de la personalidad que pueden ayudarnos a entendernos a nosotros mismos, algo que no siempre es tan fácil.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Ya leíste las líneas de tus manos?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 12, 82, 0, 1, 0, '2017-05-28 14:46:47', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/lineas-de-tu-mano', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2017/04/manos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1562, 0, '1562a', '', 'salud-tratamiento-facial-dos-mascarillas', '', '', '', '¡Quítale más de 10 años a tu rostro! Prepara esta crema facial 100% natural.', '¡Un tratamiento facial en dos mascarillas! Hidrata tu cutis con estos productos naturales', '', '\r\n<p>Las mascarillas caseras están haciendo furor entre las mujeres que ya no optan por cremas costosas y tratamientos extensos con los que saben no obtienen los resultados esperados.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los productos naturales utilizados en la elaboración de cremas hechas en casa cuentan con la ventaja de ser productos de la naturaleza que tienen bajo costo y que nosotras mismas podemos hacerlas y aplicarlas.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1562a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La piel del rostro es mucho más delicada que la del resto del cuerpo y al mismo tiempo es diferente; por lo que de manera lógica los nutrientes que deben aplicarse deben ser otros.<br />\r\n</p>\r\n<p>En este caso vamos a darte la posibilidad de hacer un tratamiento integral con el que podrás utilizar 2 mascarillas diferentes y con distintos objetivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>En el primer caso, tenemos una mascarilla depurativa que te ayudará a limpiar la piel y eliminar impurezas que quedan adheridas de manera imperceptible como consecuencia de los elementos tóxicos que encontramos en el aire o restos de maquillaje que ni alcanzamos a limpiar por completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Luego, podrás aplicar la mascarilla hidratante que poco a poco le irá devolviendo a tu cutis la hidratación que va perdiendo y que es la que necesita para que la piel luzca joven y radiante.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Prepara estos dos tratamientos de belleza caseros de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes para mascarilla limpiadora:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 huevo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de leche en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Mezcla todos estos ingredientes hasta formar una pasta espesa. Aplica sobre el rostro cuidando de que no toque los ojos y deja actuar durante 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Retirar la mascarilla con abundante agua tibia y tu piel se notará fresca y limpia.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes para mascarilla hidratante:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 yema de huevo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de aceite de almendras o de coco.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Mezcla todos los ingredientes y prepara una pasta que luego aplicarás en tu rostro. Deja actuar esta crema durante 20 minutos y lava con agua tibia. Esto hidratará tu piel y completará el tratamiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las mascarillas que te proponemos hoy, pueden utilizarse en cualquier tipo de piel y la mejorará de manera notable y visible. Te ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas tempranas.</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 43, 172, 0, 1, 0, '2017-05-28 16:09:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/elimina-al-menos-10-anos-rostro-prepara-esta-crema-facial-increibles-efectos', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/02/rostro.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1563, 0, '1563a', '', 'salud-forma-natural-tenir-cabello', '', '', '', 'Cocinar cáscara de papa en agua, puede resolver uno de los mayores problemas que tienen las mujeres.', 'Una forma natural de teñir tu cabello de manera económica y sin riesgos.', '', '\r\n<p>Aunque a algunas mujeres nos digan que las canas son atractivas y hasta un signo de distinción, no todas sentimos que nos vemos bien con ellas y buscamos la manera de disimularlas.</p>\r\n<p>Pero llevar a cabo este objetivo requiere de utilizar productos químicos que dañan la piel y resecan el cabello, además de ser costosos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1563a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si estás buscando resolver este problema de manera natural, este es el lugar indicado para que te decidas a elaborar un producto natural a base de cáscaras de papa con las que podrás cubrir tus canas sin riesgo de dañar tu piel y tu cabello.</p>\r\n<p>Sólo necesitarás dos simples ingredientes: agua y cáscaras de papa.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 200 g de cáscara de papa.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Hierve el agua y vierte las cáscaras de papa.</p>\r\n<p>- Cocina durante 5 minutos.</p>\r\n<p>- Retira y deja enfriar.</p>\r\n<p>- Una vez que el líquido se vuelva oscuro, estará listo para usarse.</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n<p>- Lave el cabello de manera normal con su shampoo habitual.</p>\r\n<p>- Escurra la mayor cantidad de agua posible y luego vierta esta preparación de cáscaras de papa en el cabello distribuyendo de manera uniforme.</p>\r\n<p>- Envuelva el cabello en una toalla y deje actuar por una hora aproximadamente.</p>\r\n<p>- Realice un último enjuague.</p>\r\n<p>Este tratamiento natural contribuirá a oscurecer su cabello de manera gradual. Es importante ser constante para obtener los resultados esperados. Repite este remedio casero tantas veces como quieras ya que no presenta daño alguno para tu cabello.</p>\r\n', '', '', 8, 389, 152413, 0, 1, 0, '2017-05-28 18:11:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/lo-probe-con-mi-madre-de-62-anos-y-ya-no-tiene-ni-una-cana-es-muy-barato-y-facil', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/02/cascara-de-papas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1564, 0, '', '', 'salud-ortiga-planta-eterna-juventud', '', '', '', 'Conocida como la planta de la eterna juventud, cura y regenera las células de tu cuerpo.', 'La ortiga: Descubre todo lo bueno que tiene esta.', '', '\r\n<p>La ortiga es una planta más de tantas que podemos cultivar en nuestro jardín o huerto porque al igual que otras, cuenta con importantes beneficios que todos podemos aprovechar.</p>\r\n<p>Esta planta que crece de manera silvestre en terrenos baldíos y pastizales tiene hojas aserradas y puntiagudas de forma ovalada de color verde intenso y flores amarillas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1564.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Existen varios tipos de ortigas, pero debemos tener cuidado especialmente con la más común porque cuenta con unos pelos que parecen inofensivos pero que al tocarlos desprenden un líquido llamado acetilcolina que provoca comezón y ardor en la piel.</p>\r\n<p>Una de las principales características de la ortiga es su alto contenido en flavonoides que tienen un efecto antioxidante y antiinflamatorio. Cuenta con vitamina A y vitamina C, taninos y minerales como potasio, ácido fórmico, resina, silicio, clorofila, serotonina e histamina.</p>\r\n<p>Muchas de las bondades que podría ofrecer la ortiga aún se encuentran en proceso de estudio, pero para quienes quieran probar sus efectos, recomendamos preparar infusiones con hojas y tallos tiernos de la planta (los más jóvenes y nuevos) y no olvidar recolectarlos con guantes para protegerse del escozor que provocan sus pelos ásperos.</p>\r\n<p>A continuación, te haremos saber cuáles son los beneficios de esta planta que tiene “mala fama”, pero que en definitiva es portadora de un caudal de remedios para muchos problemas de salud.</p>\r\n<p>- Tiene efecto diurético y ayuda a eliminar las toxinas del organismo.</p>\r\n<p>- Combatir infecciones del tracto urinario.</p>\r\n<p>- Ayuda a eliminar cálculos renales.</p>\r\n<p>- Refuerza los riñones y mejorar el funcionamiento renal en general.</p>\r\n<p>- Incrementa la producción de leche materna.</p>\r\n<p>- Mejora las afecciones de la piel.</p>\r\n<p>- Mejora los índices de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>- Es un importante depurativo de la sangre.</p>\r\n<p>- Favorece el sistema circulatorio.</p>\r\n<p>- Es útil para combatir la caída del cabello y eliminar la caspa.</p>\r\n<p>- Regula el exceso de grasa del cuero cabelludo.</p>\r\n<p>- Tiene propiedades antihistamínicas.</p>\r\n<p>- Tiene propiedades anti bacterianas.</p>\r\n<p>- Fortalece el cabello y las uñas.</p>\r\n<p>- Ayuda a combatir la anemia.</p>\r\n<p>- Ayuda a combatir el reuma y la gota.</p>\r\n<p>- Mejora el sistema digestivo.</p>\r\n<p>- Despeja las vías respiratorias.</p>\r\n<p>- Ayuda a aliviar las hemorroides.</p>\r\n<p>- Alivia los síntomas de la prostatitis.</p>\r\n<p>- Combate el cansancio mental y físico.</p>\r\n<p>- Actúa como antiinflamatorio.</p>\r\n<p>Aunque aún se encuentra en fase de estudio, muchos científicos inclinan por pensar que la ortiga tiene propiedades benéficas para combatir el cáncer y para quienes padecen de hiperplasia benigna de próstata.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo aprovechar sus beneficios?</strong></p>\r\n<p>Infusión: Si eliges preparar un té de ortiga utiliza como dijimos anteriormente las hojas tiernas y jóvenes de la planta (dos picadas) y agrégalas a 200 ml de agua caliente. Deja que la ortiga desprenda sus propiedades durante cinco minutos con la taza tapada. Cuela, agregue una cucharadita de miel y bebe una o dos veces al día.</p>\r\n<p>Otras formas de consumirla: También puedes incluir a las hojas de ortiga en una ensalada como cualquier otro ingrediente o en batidos depurativos, jugos verdes, mezcladas en un puré, en sopas o como parte de un relleno para preparar otras comidas.</p>\r\n<p>Otras formas de utilizarla: Con las hojas de ortiga también puedes preparar cremas con las que realizarás mascarillas para el cuidado del cutis, para limpiar tus dientes o agregar en forma de infusión a tu shampoo habitual.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 148, 102485, 0, 1, 0, '2017-05-29 18:13:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/le-llaman-la-planta-de-la-eterna-juventud-porque-cura-regenera-y-nutre-tus-celulas-de-los-pies-a-la-cabeza', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/04/planta-eterna.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1570, 0, '', '', 'salud-ajo-casero', '', '', '', 'Secretos para lograr cultivar tu propio Ajo en tu casa muy facilmente.', 'Ajos caseros: Una opción práctica para conseguirlos gratis.', '', '\r\n<p>Siempre que escuchamos noticias sobre los productos modificados genéticamente nunca son buenas y a esta altura ya somos plenamente conscientes de que todo lo que consumimos tiene algún tipo de alteración en su composición o está impregnado de restos de pesticidas que invariablemente contaminan nuestros alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1570.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es por eso que cada vez más personas se informan sobre cómo obtener productos naturales libres de contaminantes y con los que puedan tener la certeza de estar dando a sus familias un alimento que no afectará su salud.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo lograrlo?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>De la misma manera que puedes cuidar tu jardín o cultivar plantas en macetas, también puedes plantar tus propias frutas y verduras y así poder disfrutar de los alimentos que tanto te gustan evitando todo tipo de riesgo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Hoy veremos cómo cultivar ajos en macetas de una manera práctica y fácil. El ajo ofrece innumerables beneficios desde todo punto de vista, porque además de ser un alimento beneficioso para el corazón, para la sangre y para las arterias entre otras muchas cosas más, el ajo puede cultivarse en lugares reducidos y no necesita de muchos cuidados.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las macetas pueden ser un lugar ideal para crear una mini huerta dentro de tu casa y así tener ajos disponibles siempre que necesites para preparar tus comidas o salsas.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para realizar este trabajo sólo vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 maceta con una profundidad mayor a 20 cm. Es indispensable que tenga un drenaje en la base.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cantidad de tierra suficiente para llenar la maceta hasta 3 cm antes del borde.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es muy importante que la maceta tenga drenaje en la base para que el agua se escurra de manera natural porque el exceso de agua puede generar la formación de hongos y esto contribuye a que se pudran los ajos.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Procede de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, debes tener una cabeza de ajos fresca con dientes firmes, indicador de que son ajos “jóvenes”. Coloca la tierra en la maceta como indicamos anteriormente y a continuación introduce los ajos en la tierra más o menos como a 10 cm de la superficie. Si el tamaño de la maceta te lo permite coloca otros dientes de ajo como a 10 cm de distancia unos de otros.<br />\r\n</p>\r\n<p>Como podrás ver, cada diente de ajo tiene una base y una punta. Bien, esa punta debe quedar siempre hacia arriba al momento de sembrarlos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y aquí viene la parte más importante: Los ajos necesitan luz directa del sol. Debes tener en cuenta que esta planta requiere de luz solar todo el día y que debe estar ubicada en un lugar cálido dentro de la casa.<br />\r\n</p>\r\n<p>El riego también es importante, y si bien la tierra siempre debe estar húmeda debes cuidar de no excederte con el agua porque los ajos tienden a pudrirse.<br />\r\n</p>\r\n<p>¡Tu futura planta de ajos está en marcha! En aproximadamente 8 o 10 meses, podrás realizar tu primera cosecha cuando las hojas de tu planta comiencen a ponerse marrones. Este es un indicador de que los ajos están maduros y listos para consumir.<br />\r\n</p>\r\n<p>A veces creemos que este tipo de actividades llevan mucho tiempo y esfuerzo pero ya ves lo fácil que es cultivar nuestros propios alimentos en el jardín o incluso en macetas. De esta misma manera también puedes cultivar hierbas aromáticas, tomates e incluso limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una entretenida actividad que te permitirá tener productos frescos, nutritivos y sin poner en riesgo tu salud.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 34, 4631, 0, 1, 0, '2017-06-01 17:08:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-plantar-ajo', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/568.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1571, 0, '', '', 'salud-usos-cascara-de-huevo', '', '', '', 'Esto calma el dolor en los huesos y articulaciones y es 100% natural.', 'Conoce los usos que pueden darles a las cáscaras de huevo y ya no vuelvas a tirarlas.', '', '\r\n<p>El huevo es uno de esos productos versátiles que pueden utilizarse para hacer infinidad de platos o simplemente comerlo solo con un poco de sal.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero, ¿sabías que incluso su cáscara puede consumirse?<br />\r\n</p>\r\n<p>La cáscara de huevo contiene altas concentraciones de calcio e incluso en algunos países es muy valorada y se la utiliza como un suplemento alimenticio para la población, sobre todo si tienen bajo consumo de leche.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1571.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Y una de las ventajas adicionales de la cáscara de huevo es que la cantidad de calcio oscila entre los 750 y 800 mg por cáscara que se absorbe de manera rápida por nuestro cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>La principal función de este mineral dentro del organismo es la de prevenir la osteoporosis, algo que amenaza sobre todo a las mujeres una vez llegada la menopausia. El calcio estimula la producción de células en la médula ósea, combate el colesterol y regula la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero además del calcio, que es el principal aporte de la cáscara de huevo, también aporta hierro, cobre, flúor, fósforo, zinc, manganeso y cromo. Son muchos los expertos que recomiendan consumir cáscaras de huevo como suplemento de otros minerales y del propio calcio siendo la cantidad recomendada entre 1,5 y 3 gramos de cáscara de huevo al día.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Te vas a sorprender con los increíbles usos que puedes darle a la cáscara de huevo y con todos los beneficios que obtendrás de ella:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>1) Gastritis y úlcera: Puedes aliviar sus síntomas de gastritis y úlcera machacando varias cáscaras de huevo y previamente habrás lavado muy bien. Reúne el equivalente a ¼ de cucharadita de café y mezclarla con dos cucharadas de jugo de limón. Espera hasta que las cáscaras se hayan ablandado y agrega dos cucharadas de leche. Bebé esta preparación dos veces al día, una por la mañana con el estómago vacío y en ayunas y otra antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Fortalecedor del sistema inmune y depurador de la sangre: Esta preparación consiste en una solución a base de cáscaras de huevo y agua que servirá como depurativo. Toma seis cáscaras de huevo, lávalas bien y machácalas muy finamente para luego colocarlas en una jarra con 3 litros de agua. Guarda el recipiente en el refrigerador durante una semana para que el agua absorba las propiedades de la cáscara de huevo y ya estará lista para ser consumida. Puedes agregar un poco de jugo de limón para saborizar. Bebe dos o tres vasos distribuidos a lo largo del día. También puedes combinarlas con jugos o batidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Mejorar el sabor del café: A la hora de preparar tu café colócale al agua unas cáscaras de huevo bien lavadas. Antes de consumir, cuela bien la preparación para eliminar restos sólidos de la cáscara de huevo. Esto ayuda a quitarle el amargor al café al mismo tiempo que incorporas sus beneficios.<br />\r\n</p>\r\n<p>4) Glándula tiroides: Algunos estudios indican que el calcio que aporta la cáscara de huevo sería beneficioso para quienes tienen problemas con la glándula tiroides. Elabora este remedio casero de la siguiente manera: Utiliza 8 cáscaras de huevo bien lavadas, tritúralas hasta obtener un polvo bien fino y vierte sobre ellas el jugo de 2 limones. Deja en el refrigerador hasta que el polvo se disuelva. Una vez que se haya hecho líquida agregar 1 litro de Rakia (licor similar al brandy) y 1 kilo de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Guarda en un frasco de vidrio con tapa hermética durante una semana. Toma 1 cucharadita después de las comidas principales.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Otros usos de las cáscaras de huevo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Cicatrización de heridas: Aplica la cara interna de la cáscara de huevo (la película transparente) sobre cortes y heridas para acelerar la cicatrización.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Plagas de jardín: Coloca cáscara de huevo con los bordes filosos hacia arriba cerca de tus plantas para evitar que caracoles y babosas se acerquen a ellas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Abono para plantas: Machaca algunas cáscaras de huevo y abona tu tierra con ellas para contribuir a que las plantas crezcan más fuertes.</p>\r\n', '', '', 8, 462, 154364, 0, 1, 0, '2017-06-01 10:53:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/elimina-dolor-los-huesos-articulaciones-crecer-cabello-las-unas-ademas-combate-la-intolerancia-al-gluten', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/05/cascara-de-huevo-remedios-naturales.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1572, 0, '1572a', '', 'salud-insecticida-casero', '', '', '', 'Coloca esto y en 2 horas no habrá 1 sola mosca, cucaracha, ni mosquitos en tu hogar.', 'Insecticida casero: Un producto natural y sin riesgos para la salud de tu familia.', '', '\r\n<p>Debe haber pocas cosas tan irritables como tener que convivir en una habitación con los molestos mosquitos cuando intentamos dormir después de un día intenso de actividades.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tener a estos insectos revoloteando por nuestra casa no es nada saludable, porque al mismo tiempo pueden ser portadores de enfermedades peligrosas de las que debemos mantenernos alejados.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1572a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Algo similar ocurre con las moscas, que suelen concentrarse generalmente en la cocina, atraídas por los olores de la comida. También son un peligro para la salud y extremar las condiciones de higiene en un lugar en donde se concentran los alimentos es fundamental.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero siempre que pensamos en cómo eliminarlos de nuestras casas, también surge la duda sobre cómo hacerlo, porque sabemos que el remedio puede ser peor que la enfermedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para deshacernos de moscas y mosquitos debemos recurrir a insecticidas que también son perjudiciales para la salud porque poseen productos químicos que no dejan de ser venenos peligrosos.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Qué hacer?<br />\r\n</p>\r\n<p>Lo mejor es recurrir a lo natural. Y para preparar un insecticida natural queremos sugerirte esta receta que incluye ingredientes naturales y sin peligro de toxicidad.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Prepara este producto de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 100 ml de aceite vegetal natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 100 ml de vinagre de alcohol.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 100 ml de champú.<br />\r\n</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 botella con spray/rociador.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Toma la botella y mezcla dentro todos los ingredientes del insecticida casero. Agita bien para que todo se integre de manera uniforme.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cierra la botella y ya estará lista para utilizarse.<br />\r\n</p>\r\n<p>Rocía esta solución en las zonas en las que habitualmente encuentras moscas y mosquitos: marcos de puertas y ventanas, debajo de las camas, cubos de basura, pisos de la cocina, etc.<br />\r\n</p>\r\n<p>También puedes utilizarlo en el jardín e incluso sobre la ropa y la piel ya que no produce efectos adversos por ser un elemento completamente natural.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Esto te permitirá mantener a moscas y mosquitos alejados de tu casa y de tu familia.</p>Prueba esta receta natural, efectiva y económica como insecticida casero.\r\n\r\n', '', '', 8, 655, 420890, 0, 1, 0, '2017-06-02 17:14:46', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/coloque-dos-horas-no-habra-1-sola-mosca-cucaracha-mosquitos', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/05/Captura-de-pantalla-2017-05-09-a-las-5.50.01-p.m..png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1573, 0, '1573a', '', 'salud-batido-terminar-con-cansancio', '', '', '', 'Limpia tu Colón bebiendo este Licuado y Adiós Enfermedades naturalmente.', '¿Te sientes pesado y desganado? Es posible que necesites beber este batido milagroso.', '', '\r\n<p>Los alimentos procesados, fritos, con alto contenido en grasa, dulces y salados en exceso pueden ser muy adictivos y es por eso que nos gustan tanto y nos cuesta mucho dejar de consumirlos. Cada una de estas sustancias crea dependencia y sin darnos cuenta no volvemos adictos a ellas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y esto no se trata sólo de que estos alimentos nos hacen ganar peso, sino que también provocan daños en nuestros órganos digestivos y contaminan nuestra sangre.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1573a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Tanto el hígado como los intestinos cumplen una función importante dentro del organismo a la hora de filtrar los elementos tóxicos y desechar los productos almacenados que están congestionando estos órganos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuando nos sentimos inflamados, con el estómago lleno y con pesadez sobre todo después de almorzar o de cenar, entonces debemos tomar esto como un llamado de atención porque es el momento en que nuestras defensas están bajando y nos ponemos al borde de contraer cualquier enfermedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Limpiar el colon por lo menos una vez cada dos o tres meses, es una manera de prevenir problemas posteriores generados por toda esta toxicidad que queda acumulada en nuestros intestinos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es importante desechar todo lo que el cuerpo no necesita para propiciar una buena digestión, mantenernos saludables y favorecer el tránsito intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<p>En parte hemos caído en este problema del consumo de alimentos dañinos para la salud por haber dejado de lado el consumo de productos naturales como son las frutas y las verduras.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es por eso que queremos ayudarte a limpiar tu colon utilizando estos productos naturales que nunca deben faltar en la dieta de cualquier persona que quiera sentirse bien y elevar sus defensas naturales del organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Luego de beber este batido notarás que tu vientre se desinflama, comenzarás a eliminar los líquidos retenidos, te sentirás más ligera e incluso desaparecerán algunos dolores de cabeza que suelen darse como consecuencia de la mala alimentación. Esta bebida te mejorará el ánimo porque te hará sentir mejor y cuando nos sentimos bien físicamente sin ninguna duda se reflejará en nuestro carácter y en nuestra predisposición y buen ánimo para llevar adelante todo lo que nos proponemos.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Este batido se prepara con los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 limón verde.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 10 uvas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de piña.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 hojas de espinaca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 hojas de lechuga.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Una vez que reúnas todos estos ingredientes, lava bien cada uno de ellos y procede de la siguiente manera:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Retira las semillas del limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cortarlos en cuartos por pequeños trozos conservando la cáscara.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega el resto de los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Si lo deseas puedes endulzar con miel o stevia, además de agregar hielo para convertirlo en un batido refrescante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Licuar hasta que obtengas una mezcla homogénea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tomar de inmediato.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Toma un vaso de este batido en ayunas durante cinco días seguidos. En dos o tres meses repite el procedimiento para siempre mantener el colon en óptimas condiciones.<br />\r\n</p>\r\n<p>Notarás cómo esta “inyección” de vitaminas y minerales realiza un perfecto trabajo de depuración en tus intestinos, y como consecuencia de eso que notarás más liviana y con más energía.<br />\r\n</p>\r\n<p>Además, eliminarás los líquidos retenidos que causan inflamación y generan aumento de peso. Es probable que esta depuración profunda que también alcanzará a tu sangre te libre de granitos, acné, espinillas y erupciones en la piel que suelen darse cuando la sangre está intoxicada.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las personas que sufren de estreñimiento verán cómo se regulariza el tránsito intestinal, algo fundamental para sentirnos bien.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 241, 39174, 0, 1, 0, '2017-06-02 18:12:01', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/limpia-colon-tomando-este-licuado-adios-enfermedades', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/05/batido-pera-limon-uvas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1574, 0, '1574a', '', 'salud-blanqueadores-ropa-naturales', '', '', '', 'Blanquea tu ropa y quita las manchas sin usar químicos con estos métodos caseros.', 'Los mejores blanqueadores de ropa, son naturales y están en tu casa. ¡Mira esto!', '', '\r\n<p>¡Me encanta la ropa blanca! Si te gusta la ropa blanca tanto como a mi sabrás que mantenerla tan blanca como cuando la compramos es casi imposible y que todo el tiempo estamos buscando de qué manera y con qué producto lavar nuestra ropa blanca para que quede impecable como el primer día.<br />\r\n</p>\r\n<p>Porque la ropa blanca siempre luce y a todo el mundo le gusta. No sólo repele los rayos del sol y es siempre una prenda fresca para utilizar en días calurosos, sino que el blanco combina con todo lo que quieras ponerte.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1574a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>A la hora de querer estar bien vestida el blanco no tiene rival. Es elegante, es fresco y es indudablemente algo que todas queremos usar: Una prenda de color blanco.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\nPero como decíamos al principio, el principal problema que se presenta con la ropa blanca es que con el uso y el tiempo por mucho que la cuidemos, comienza a tomar un color tiza o marfil que rápidamente se nota.<br />\r\n<p><strong>¿Quieres que te cuente algunos trucos para volver a tener tu ropa blanca bien blanca?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Toma nota de estas estrategias caseras que hemos recopilado preguntando y consultando a nuestras abuelas que de estas cosas siempre saben mucho.<br />\r\n</p>\r\n<p>Todo lo que necesitas son unos pocos ingredientes económicos y fáciles de encontrar.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Jugo de limón y sal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El jugo de limón tiene la particularidad de blanquear la ropa y eliminar manchas amarillas que va dejando el sudor y el uso de desodorantes corporales.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Reúne los siguientes ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de dos limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 125 g de sal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jabón neutro, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- En un recipiente en el que quepa la ropa que vas a blanquear, coloca el agua que previamente tu billete que haber envidiado más el jugo de los limones, la sal y el jabón. Mezcla bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Coloca las prendas de manera tal que el agua las cubra por completo y deja actuar esta solución durante una hora aproximadamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Retira las prendas, enjuaga con abundante agua y seca al sol directo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Bicarbonato de sodio:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El bicarbonato de sodio también puede hacer maravillas por tu ropa blanca. Sólo necesitarás estos simples ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de bicarbonato de sodio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jabón en polvo, cantidad necesaria.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Realiza el mismo procedimiento anterior mezclando los ingredientes y cubriendo las prendas con esta preparación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja actuar durante 20 minutos y luego, enjuaga con normalidad.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Vinagre de manzana:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Este es otro viejo truco que utilizaban nuestras abuelas, ya que el vinagre es ideal para quitar manchas y eliminar malos olores. En este caso lo utilizaremos como blanqueador de ropa.<br />\r\n</p>\r\n<p>El único ingrediente es el vinagre. Sólo necesitarás la cantidad necesaria para cubrir la mancha a eliminar.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>- Coloca el vinagre en la prenda manchada y deja actuar por 15 minutos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Enjuaga con abundante agua o lava normalmente, ya que el vinagre tiene un olor penetrante que es necesario retirar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Agua oxigenada y amoníaco:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Esta es una mezcla muy potente y bastante fuerte que no todas las telas resisten. Si se trata de una prenda delicada, es preferible desechar este método, pero si se trata de una tela dura que crees que puede tolerar el uso del amoníaco, entonces es una buena opción.<br />\r\n</p>\r\n<p>Procede de la siguiente manera, con estos ingredientes:<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 5 gotas de amoníaco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de agua oxigenada.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Coloca en un recipiente todos los ingredientes y mezcla bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Agrega la prenda que desees blanquear y deja actuar por media hora.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Finalmente, enjuaga normalmente y seca al sol.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Leche:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>El último ingrediente que pudiéramos imaginar para limpiar la ropa, es ideal para quitar manchas de percudido.<br />\r\n</p>\r\n<p>Utiliza cantidad necesaria de leche como para cubrir la mancha.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- En un recipiente coloca la prenda a limpiar y agrega tanta leche fría como sea necesaria para cubrirla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Deja en reposo durante 1 hora y por último lava con normalidad. ¡Increíble cambio!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 23546, 738838, 0, 1, 0, '2017-06-02 09:02:23', 240, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/blanqueadores-naturales-para-la-ropa-blanca', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/02/Agua-oxigenada-y-amoniaco-500x375.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1575, 0, '1575a', '', 'salud-bebida-natural-perder-kilos', '', '', '', 'Nunca creí posible que mi esposa perdiera 5 kg en un mes sólo tomando esta bebida.', 'Una bebida natural y efectiva para deshacerte de los kilos de más. ¡Y también tiene otros beneficios!', '', '\r\n<p>La cantidad de dietas y métodos para bajar de peso que podemos encontrar en revistas y medios de comunicación en general supera lo imaginable; sin contar con los que ofrecen ir por “la vía rápida” y estimulan el uso de pastillas dañinas para la salud y con un efecto rebote asegurado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Nosotros te proponemos un descenso de peso gradual pero seguro y con algo que es lo primero que todos buscamos; que sea efectivo y saludable.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1575a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿No te parece increíble encontrar una manera de eliminar la grasa acumulada con ingredientes naturales?<br />\r\n</p>\r\n<p>Aquí te presentamos una bebida deliciosa y que contiene todos esos ingredientes necesarios para quemar grasa, acelerar el metabolismo y brindar sensación de saciedad.<br />\r\n</p>\r\n<p>¡Te sorprenderás con los resultados!<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre rallado.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pepino mediano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 limón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 lima.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 15 hojas de menta o albahaca fresca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 litro de agua pura o mineral.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Lavar bien todos los ingredientes y cortarlos en pequeños trozos. Retirar las cáscaras del pepino, y los cítricos y colocar todo en una botella de vidrio junto con el agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>Conservar en refrigeración durante toda una noche y beber un vaso antes del desayuno y otro antes de cada comida principal.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta es una bebida ideal para eliminar la grasa acumulada en el vientre que es la más peligrosa para el corazón. Es importante destacar que el descenso de peso es importante para la salud, además de una cuestión estética.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero no sólo te ayudará a deshacerte de esos kilos de más, sino que al mismo tiempo te hará sentir mejor, fortalecerá tu sistema inmunológico y te quitará el hambre del picoteo entre horas que es una de las cosas más nocivas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Comer cada 3 horas está bien si lo que consumimos son frutas o verduras, pero comer productos procesados o grasas simplemente es sumar kilos y daños a tu organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los cítricos cumplen la función depurativa y el jengibre se lleva la parte de la quema de grasas. Además, el pepino ejerce una acción diurética que te permitirá eliminar líquidos acumulados.<br />\r\n</p>\r\n<p>Otro dato sobre el jengibre:<br />\r\n</p>\r\n<p>Este es un producto colmado de beneficios que tan sólo en sí mismo representa un remedio efectivo para el descenso de peso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes utilizar el jengibre en la elaboración de té cortando en trozos un poco de jengibre y mezclando en un recipiente con agua caliente. Deja que desprenda sus propiedades durante algunos minutos y luego cuela.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes endulzar con una cucharadita de miel si lo deseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Te recomendamos que bebas este té media hora antes de cada comida porque no sólo te ayudará con la eliminación de las grasas, sino que te dará sensación de saciedad y no llegarás tan hambriento a las comidas, en especial a la cena que es en donde solemos ingerir mayor cantidad de calorías.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un producto fresco y natural en beneficio de tu salud. ¡Aprovéchalo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 72, 61371, 0, 1, 0, '2017-06-03 16:16:48', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tomoencasa.com/cansado-de-dietas-nunca-pense-que-mi-esposa-perderia-14kg-en-21-dias-con-solo-esta-bebida', 'https://www.tomoencasa.com/wp-content/uploads/2017/05/dieta.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1576, 1, '1576a', '', 'salud-consejos-insomnio', '', '', '', 'Los 10 Remedios Caseros Más Efectivos de la Abuela Para Dormir Mucho Mejor.', '¿Insomnio? Sigue estos sanos consejos y tendrás una noche de descanso asegurada.', '', '\r\n<p>Para la mayoría de nosotros llegar a la cama y descansar es un placer inmenso. Nos acostamos, acomodamos mejor la almohada y… ¡Hasta mañana!<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero para otros este momento puede ser una pesadilla porque saben de antemano que no podrán dormir y que nuevamente estarán dando vueltas y vueltas al punto de llegar a la desesperación por no poder descansar como todos necesitamos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1576a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si le contáramos a la abuela que anoche no pudimos dormir, seguramente nos diría: “lo mejor, es una tacita de leche tibia”. Y claro que tiene razón, pero si a la leche tibia la combinamos con otros productos que ofrece la naturaleza, podremos potenciar los efectos y asegurarnos ese merecido descanso que estamos buscando.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto tiene una explicación que tal vez la abuela desconocía, pero vamos a explicarte para que entiendas por qué es beneficiosa la leche tibia antes de dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>La leche cuenta con un aminoácido llamado triptófano que en el organismo se transforma en serotonina, también conocida como “la hormona del sueño”.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero la naturaleza es sabia al punto de haber programado nuestro cuerpo con un reloj interno que nos indica cuándo es hora de dormir y entonces, el cuerpo produce de manera natural de noche una sustancia llamada melatonina que induce al sueño y que se potencia con el triptófano de la leche. El mensaje claro al cuerpo es: Es hora de dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Asimismo, los beneficios de la leche se multiplican gracias a las grasas y los carbohidratos que contiene porque aumentan los niveles de insulina y hacen que el transporte de los triptófanos sea más fácil.<br />\r\n</p>\r\n<p>A continuación, te daremos varios consejos sobre cómo potenciar los efectos de la leche tibia para poder conciliar el sueño y dormir sin sobresaltos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>1) Nuez moscada: Este fruto contiene propiedades relajantes y sedantes que te ayudarán a conciliar el sueño. A tu taza de leche tibia agrega ½ cucharadita de polvo de nuez moscada y bebe antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>2) Canela: Además de la infinidad de usos que contamos para la canela, también debemos sumarle que ayuda a mejorar la calidad del sueño. Una hora antes de irte a dormir, toma una taza de leche tibia con ¼ de cucharadita de canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>3) Azafrán: El efecto sedante del azafrán te ayudará a dormir mejor. Agrega sólo unas pocas hebras en tu taza de leche y bebe 15 minutos antes de dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero no sólo la leche tiene efectos positivos en el sueño, porque también podemos recurrir a algunos aliados también utilizados durante siglos para asegurarnos un descanso reparador.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Toma nota de estos tres tés que podrás agregar a tu lista.<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>4) Té de manzanilla: Este debe ser unos de los remedios para dormir más viejos en todo el mundo. No se sabe a ciencia cierta qué es lo que induce al sueño en la manzanilla, pero se cree que la apigenina, un flavonoide presente en la manzanilla, es el responsable de los efectos tranquilizadores que genera en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>En un recipiente hierve el equivalente a una taza de agua con algunas flores de manzanilla, cuela y agrega unas cucharaditas de miel para endulzar. Bebe 15 minutos antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>5) Te de valeriana y nuez moscada: Otra hierba sumamente poderosa para ser utilizada como inductor del sueño, que a su vez podemos combinar con nuez moscada. Te ayudará a relajarte y a promover el buen descanso.<br />\r\n</p>\r\nEn una taza con agua caliente mezcla ½ cucharadita de Valeria y una pizca de nuez moscada. Deja reposar 10 minutos y bebe 20 minutos antes de irte a dormir.<br />\r\n<p>6) Té de lechuga: ¿Sabías que la lechuga que comemos a diario ayuda a calmar la ansiedad? Estos mismos efectos puedes aplicarlos a un té que beberás antes de acostarte. Hierve agua con hojas de lechuga, cuela y agrega miel.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nOtras formas naturales de inducir al sueño:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\n- Bananas: Nuevamente el triptófano del que hablamos antes, viene al rescate de nuestro descanso, porque las bananas contienen altas dosis de esta hormona que combinada con el potasio, el calcio y el hierro ayudan a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Semillas de comino: La medicina tradicional china adoptó el comino como un ingrediente muy útil para conciliar el sueño. Muele semillas de comino y mézclalas con media banana. Come este puré antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Magnesio: El magnesio es útil para conciliar el sueño, de modo que es una buena idea consumir alimentos que contengan este mineral como son las acelgas, espinacas, garbanzos, guisantes y frutos secos en general.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vinagre y miel: el vinagre contiene aminoácidos que ayudan a aliviar el cansancio. La miel por su parte, favorece el sueño ya que libera insulina que a su vez activa la serotonina en el cerebro y ayuda a regular los ciclos del sueño. Toma una taza de agua tibia y mezcla dentro dos cucharadas de vinagre y una cucharada de miel. Bebe 20 minutos antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n<strong>\r\nPrácticas para inducir al sueño:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><br />\r\nTambién podemos recurrir a ciertos “trucos” que ayudan o bien a inducir al sueño o bien a desalentar el insomnio. Presta atención a qué estás haciendo o a qué no estás haciendo para favorecer una óptima calidad de sueño.<br />\r\n</p>\r\n<p><br />\r\n- No uses la cama para trabajar. Reserva las actividades como el trabajo o mirar televisión para otro ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Las altas temperaturas en el ambiente en el que vas a dormir no son óptimas para conciliar el sueño. Es preferible más bien un ambiente fresco a uno cálido.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Relajar el ambiente. Esto es fundamental para crear un ambiente óptimo y dormir de manera placentera. Elimina ruidos, luces e intenta mantener lo más oscura posible la habitación para un buen descanso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Las bebidas gaseosas, el cigarrillo, el café, entre otras cosas; no facilitan el sueño. Evita cualquiera de estas prácticas antes de irte a dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Siempre decimos que será de manera copiosa no es óptimo para la salud. Irse a dormir muy pesado promueve una digestión lenta y problemas gastrointestinales. Pero también es cierto que si vamos a dormir con el estómago vacío va ser muy difícil conciliar el sueño, de modo que una cena ligera que incluya frutas y verduras es lo más aconsejable.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Evita el estrés. Sabemos que muchas veces las preocupaciones y los problemas es lo último que tenemos en la cabeza antes de irnos a dormir, pero pensar en todas estas cosas negativas cuando queremos favorecer el buen descanso no contribuye a nada bueno. Trata de relajarte al momento de dormir y piensa que atormentarte con cuestiones negativas en ese momento no solucionará nada y te restará energía para enfrentar las situaciones al día siguiente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Un buen baño caliente puede ayudarte a relajar músculos y liberar tensiones acumuladas durante el día, algo fundamental para poder conciliar el sueño. Si combinas un baño caliente con todos estos saludables consejos te aseguramos una noche de sueño sin contratiempos y las mejores condiciones para recuperar las fuerzas y la energía que todos necesitamos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 13575, 817924, 0, 1, 0, '2017-06-03 08:16:29', 21, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/10-mejores-remedios-caseros-de-la-abuela-para-dormir-mejor', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/02/REMEDIOS-DE-LA-ABUELA.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1577, 0, '1577a', '', 'salud-remedios-helicobacter', '', '', '', 'Aprende a eliminar esta bacteria que provoca hinchazón, acidez estomacal, y otros síntomas.', 'Helicobacter Pylori: los mejores remedios naturales para deshacerte de esta bacteria', '', '\r\n<p>Si existe un ambiente realmente hostil para vivir es el estómago de los seres humanos porque es un medio es tan ácido que prácticamente nada puede sobrevivir. Precisamente, la acidez del estómago es un mecanismo de defensa que tiene el cuerpo humano para enfrentar las bacterias que puedan ser ingeridas con los alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1577a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero existe una bacteria llamada Helicobacter pylori, que tiene la capacidad de sobrevivir en este ambiente tan ácido siendo uno de los pocos que logran hacerlo.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo logra vivir la bacteria del Helicobacter pylori en el estómago?</strong></p>\r\n\r\n<p>Esta bacteria ha desarrollado una especie de “inteligencia” que le permitió evolucionar de manera tal que logró neutralizar los ácidos que se encuentran en el estómago. La propia bacteria produce una sustancia que la protege de estos ácidos e incluso logra encontrar dentro del propio estómago el lugar más beneficioso para prosperar.</p>\r\n<p>El Helicobacter pylori puede traspasar la barrera propia que tiene el estómago como protección y se adhiere debajo de la mucosa porque allí la acidez es menos intensa.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se contrae el Helicobacter pylori?</strong></p>\r\n<p>Aún queda mucho por estudiar con respecto esta bacteria tan resistente pero sí podemos saber que el contagio puede darse de una persona que tiene la enfermedad a otra sana a través del contacto con las heces y el vómito ya sea de manera directa, por alimentos contaminados o por agua infectada.</p>\r\n<p>Aparentemente los seres humanos somos el principal lugar donde radica esta esta bacteria y según algunos estudios se advierte que animales como los gatos domésticos, los primates y las ovejas también pueden transmitirla.</p>\r\n<p>Se cree que el 50% de la población mundial tiene alojada en su estómago la bacteria del Helicobacter pylori, sobre todo aquellas poblaciones que no cuentan con agua potable y viven en condiciones de higiene poco saludables.</p>\r\n<p>Se presenta con dolores de estómago intensos y sangrado, vómitos, heces oscuras y anemia y se sabe desde hace no muchos años que muchas úlceras son generadas por esta bacteria.</p>\r\n<p>El Helicobacter pylori ataca a cualquier persona sin distinción de sexo y edad.</p>\r\n<p>Vamos a recomendarte algunos remedios naturales para que trates la bacteria del Helicobacter pylori en caso de que sepas que la has contraído.</p>\r\n<p>Probióticos: Los pacientes que utilizaron probióticos para el tratamiento de la bacteria presentaron mejoras significativas en relación a quienes usaron tratamientos antibióticos.</p>\r\n<p>Miel de Manuka: Mucho se investigó sobre los poderes de esta miel en particular para contrarrestar los efectos de la batería Helicobacter pylori. Se sugiere consumir 1 cucharadita de miel de Manuka 3 veces al día.</p>\r\n<p>Jugo de arándanos: Investigadores chinos probaron los efectos positivos del jugo de arándanos y constataron que el virus se reduce en un 15% cuando se aplica a personas infectadas.</p>\r\n<p><strong>Otros remedios para combatir la bacteria:</strong></p>\r\n<p>Por sus propiedades antibacterianas naturales, algunos alimentos pueden ayudar a eliminar el Helicobacter pylori del estómago. Entre estos contamos al regaliz, el vino tinto, el té verde, jengibre, aceite de hierba luisa, cúrcuma, brócoli, tomillo, canela, curry, orégano y ginseng.</p>\r\n<p><strong>Precauciones a tener en cuenta:</strong></p>\r\n<p>El Helicobacter pylori se transmite a través de las heces o del agua contaminada, pero otras cosas que habitualmente haces, pueden retardar los tratamientos. Ten en cuenta estos consejos:</p>\r\n<p>- Evita las bebidas azucaradas y los alimentos procesados.</p>\r\n<p>- Verifica que el agua que consumes no esté contaminada.</p>\r\n<p>- Lávate siempre las manos después de ir al baño.</p>\r\n<p>- Cocina bien los alimentos y evita los que se consumen crudos como el sushi.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1053, 377886, 0, 1, 0, '2017-06-03 09:52:45', 285, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/como-matar-esta-bacteria-que-causa-hinchazon-acidez-estomacal-y-otros-sintomas', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/05/bacteria-matala.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1578, 0, '1578a', '', 'salud-hierva-aromatica-tomillo', '', '', '', 'Parece un Milagro. La Fatiga Crónica tiene los días contados.', 'Una hierba aromática para ser valientes. ¡Descubre los poderes del tomillo!', '', '\r\n<p>A diario nos vemos sometidos a presiones, preocupaciones y rutinas estresantes que nos ponen a prueba permanentemente.<br />\r\n<br />\r\nSi a todo esta acumulación de nervios y estrés le sumamos una mala alimentación pronto estaremos en presencia de un organismo deteriorado que empieza a dar muestras de que algo no está bien.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1578a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Mantener el cuerpo en óptimas condiciones no es fácil. El cansancio y las obligaciones muchas veces no nos permiten disfrutar de una cena saludable o realizar algo de actividad física, dos cosas fundamentales si queremos conservar la buena salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>Todo el día vemos publicidades en diarios, revistas, televisión y redes sociales de medicamentos que te aseguran retrasar el envejecimiento, brindarte energía, recuperar fuerzas y hacerte sentir mejor. Bien sabemos que todo esto actúa como un placebo si es que antes no perjudica tu salud.<br />\r\n</p>\r\n<p>Volvamos a lo natural y probemos un remedio casero a base de una hierba que habitualmente utilizamos en la cocina para condimentar nuestras comidas pero que encierra un cúmulo de beneficios para la salud que jamás hubieras imaginado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Se trata del tomillo, que cuenta con bondades medicinales para tratar o prevenir enfermedades que tienen que ver con las articulaciones además del lupus, la esclerosis múltiple y la fibromialgia.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Sabías que la palabra tomillo deriva de la antigua palabra griega “thumus”, que significa “coraje”?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Ya los griegos consideraban al tomillo una hierba sagrada y se creía que era necesaria para afrontar el miedo y la adversidad. Algún secreto en este sentido debe esconder el tomillo porque culturas tan distintas como los griegos, los escoceses y los romanos la utilizaron para curar la timidez, darse coraje y aliviar la depresión. Más adelante en el tiempo, ya en la edad media, los europeos colocaban una ramita de tomillo debajo de la almohada porque decían que eso alejaba las pesadillas, y tan grande fue el poder que se le confirió al tomillo que también lo colocaban dentro de los ataúdes porque se creía que acompañarían por el buen camino las almas de los muertos.<br />\r\n</p>\r\n<p>El tomillo es una hierba aromática con un perfume característico y refrescante que incluso puedes cultivar en macetas para que le de a tu hogar un toque de color verde intenso y un aroma sin igual.<br />\r\n</p>\r\n<p>El tomillo contiene minerales como el potasio, calcio, hierro; todos útiles para regular la presión arterial. También ayuda a la reproducción de glóbulos rojos y es una antioxidante natural que combaten los radicales libres y también sirve para combatir el vértigo, la fatiga crónica, el dolor de garganta y otras enfermedades respiratorias como el asma.<br />\r\n</p>\r\n<p>Incorporar los beneficios que ofrece el tomillo es sumamente simple. Todo lo que debes hacer es preparar una infusión a base de esta hierba maravillosa con tan sólo dos ingredientes: un puñado de tomillo fresco o seco y una taza de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p>Calienta el agua en un recipiente hasta que hierva y agrega las ramas de tomillo. Recuerda lavarlo muy bien antes de preparar esta infusión. Deja hervir uno o dos minutos, cuela y vierte en una taza. Ya tienes preparada tu infusión de tomillo, sólo debes endulzarla con una cucharadita de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puedes consumir el té de tomillo cualquier hora del día, pero si lo haces por la mañana en ayunas podrás disfrutar de toda la energía y los beneficios de esta hierba aromática durante el resto de la jornada.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3, 6601, 0, 1, 0, '2017-06-03 10:00:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/milagro-adios-al-vertigo-fibromialgia-lupus-la-artritis-fatiga-cronica-la-tiroides-mucho-mas-comparte-alguien-lo-puede-necesitar', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/05/vertigo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1579, 0, '1579a', '', 'salud-potencia-tu-memoria', '', '', '', 'Consejos para mejorar la memoria hasta un 75% y hacer tu cerebro más veloz.', 'Potencia tu memoria y tu actividad cerebral con alimentos de consumo habitual', '', '\r\n<p>¿Alguna vez pensaste en cómo mejorar la función cerebral de manera natural? Aunque parezca increíble, ciertos alimentos tienen la capacidad de incrementar nuestra velocidad mental y afinar nuestra memoria; algo que todos necesitamos en algún momento de nuestras vidas.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta combinación de ingredientes que asegura un incremento del metabolismo que mejorará tu función cerebral además de realizar una limpieza de toxinas en tu cuerpo, y como si esto fuera poco, también influirá de manera positiva en tu visión y tu audición.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1579a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los llamados “superalimentos” cada vez son más utilizados combinados de una manera u otra y con agregados de otros ingredientes, para preparar bebidas o batidos que impactan de forma positiva nuestro organismo y son capaces de curar o al menos mejorar gran parte de nuestros padecimientos.<br />\r\n</p>\r\n<p>La mezcla de estos ingredientes resulta en un batido completamente natural, sin efectos secundarios pero con todo lo necesario para incrementar los beneficios de cada una de sus propiedades.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Para prepararlo solamente vas a necesitar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 3 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 3 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 trozo pequeño de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de canela en polvo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 125 g rábano picante.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Colocar en una licuadora el rábano picante junto con el jengibre y a continuación los limones cortados en rodajas. No olvides previamente lavar bien todos los ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mezcla estos ingredientes hasta que se unan por completo y luego agregar la miel y la canela. Seguir mezclando hasta que todo esté bien integrado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Verter la preparación en un frasco de vidrio y cerrar muy bien.<br />\r\n</p>\r\n<p>Consume una cucharadita de esta preparación dos veces al día durante 20 días. El efecto sobre el metabolismo que ejerce este remedio hará que se acelere el proceso de procesamiento de las comidas ingeridas haciéndote perder peso de forma natural.<br />\r\n</p>\r\n<p>Además de esta combinación tan beneficiosa y saludable podemos sumar distintos ingredientes que puedes consumir de forma aislada y que también influyen de manera positiva nuestra función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Conoce otros alimentos que tienen efecto positivo en nuestro sistema nervioso:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Huevos: La colina que se encuentra presente en la yema de huevo es una sustancia que incrementa la función cerebral y afina la memoria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aguacate: El aguacate contiene sustancias que incrementa el flujo sanguíneo, algo sumamente beneficioso para el cerebro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Arándanos: Los arándanos deben ser probablemente los frutos que concentran mayor cantidad de antioxidantes. Esto es positivo para el cerebro ya que mejora la función de las células nerviosas, potencian la memoria y evitan el estrés oxidativo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Romero: La fragancia penetrante del romero incrementa la memoria y ya en la antigua Grecia se lo utilizaba como una ayuda adicional para los jóvenes estudiantes. El aceite de romero es muy efectivo aunque también puedes tener tu propia planta en una maceta dentro de tu casa para perfumar el ambiente.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Chocolate negro: El chocolate negro libre de azúcar también proporciona una cantidad de antioxidantes y cafeína ideal para mejorar la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Té verde: Dos tazas de té verde a diario incrementan tu memoria y mejora las capacidades cognitivas. Tu poder de concentración aumentará de manera notoria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tomates: Los tomates son ricos en licopeno, otro antioxidante ideal para proteger el cerebro y mantenerlo a salvo de los radicales libres. Los tomates mejoran la salud en general.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cebolla: El consumo regular de cebolla incrementa la capacidad de memoria y la capacidad cognitiva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Remolacha: Las remolachas son ricas en nitratos, y estos ayudan a incrementar la circulación de la sangre que impactan en forma directa en una mejora de la función cerebral.</p>\r\n<p>- Nueces: Irónicamente las nueces tienen forma de cerebro y de manera concreta los polifenoles que contiene este fruto seco previenen el estrés oxidativo, mejoran la capacidad cardiovascular y las capacidades cognitivas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Maca: La maca es una raíz andina que en la actualidad se está haciendo muy popular precisamente por brindar energía y activar la función cerebral. Esto impacta de manera directa en una mejora de la memoria y la concentración. Es un energizante físico y anímico que te hará sentir con fuerzas desde todo punto de vista. Puedes consumirla en polvo cuidando las cantidades.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Levadura de cerveza: La levadura de cerveza es alta en vitamina B12 y ácido fólico, ambos excelentes para mejorar la memoria y fortalecer el sistema nervioso. También puede mejorar casos de depresión y ansiedad y está indicado directamente para pacientes que han perdido la memoria. Puedes consumir los comprimidos o adquirir la levadura en polvo y combinarla con zumos y batidos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Café: El café contiene altas dosis de cafeína, algo que ayuda a mejorar la concentración y la memoria. Es importante tomar en cuenta que el café puede inducir al insomnio de modo que se recomienda no beber café cuatro horas antes de dormir.<br />\r\n</p>\r\n<p>Como podemos ver son muchos los alimentos que influyen en nuestro sistema nervioso colaborando con algo tan necesario como es mantener la memoria y mejorar las funciones cognitivas. A esta lista de alimentos podemos agregarles todos los frutos secos y las semillas de consumo habitual.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 325, 80335, 0, 1, 0, '2017-06-04 15:53:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/secreto-para-subir-la-memoria-hasta-un-80-hace-el-cerebro-mas-veloz-recupera-la-vision-y-regenera-los-huesos', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/10/secreto-memoria.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1580, 0, '1580a', '', 'salud-gelatina-para-tu-salud', '', '', '', 'En sólo 1 semana renueva tus huesos, tendones y articulaciones.', 'Gelatina para tu salud: Regenera huesos y articulaciones con la ayuda de este simple ingrediente.', '', '\r\n<p>Siempre que hablamos de dolores articulares inmediatamente los relacionamos con personas de edad avanzada que de una manera u otra comienzan a ver limitados sus movimientos por esta misma razón.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero contrariamente a lo que pensamos, las estadísticas indican que los dolores articulares tienen como principal motivo las lesiones óseas y las malas posturas a las que sometemos al cuerpo sin darnos cuenta.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1580a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En principio debemos reeducarnos en cuanto a cómo nos sentamos, sobre todo en estas épocas en que le dedicamos tanto tiempo a la computadora, o tener presente cuantas horas pasamos de pie. Y luego, fortalecer las articulaciones y la estructura ósea en general por medio de un alimento que precisamente concentra una alta dosis de aminoácidos indispensables para el buen funcionamiento de los huesos y de las articulaciones que representa un complemento de esos aminoácidos que tal vez su cuerpo no está fabricando en cantidad necesaria.</p>\r\n<p>Aliviar los dolores generados por la mala postura, las lesiones o las enfermedades articulares crónicas puede encontrar la respuesta en este alimento simple, fácil de preparar y sumamente efectivo: la gelatina.</p>\r\n<p>Espalda, rodillas, tobillos, cuello y manos son los lugares donde se concentra principalmente el dolor y que hace que nuestra vida diaria sea un poco más complicada.</p>\r\n<p>Vamos a preparar una bebida que tiene como único ingrediente la gelatina y con la que podrás fortalecer huesos, tendones y mejorar el movimiento articular gracias a que esta sustancia se compone precisamente de huesos y tendones de animales, pero que no solamente representará un beneficio para aliviar el dolor articular sino que también podrás obtener otras ventajas a través del consumo de la gelatina:</p>\r\n<p>- Brinda mayor elasticidad en ligamentos y tendones.</p>\r\n<p>- Mejora la piel y el cabello.</p>\r\n<p>- Fortalece uñas y dientes.</p>\r\n<p>- Previene la osteoporosis y las enfermedades articulares crónicas.</p>\r\n<p>- Mejora el cutis.</p>\r\n<p>- Acelera el metabolismo.</p>\r\n<p>- Mejora la función cerebral.</p>\r\n<p>La principal ventaja de la gelatina radica en que ayuda a reconstituir el colágeno y el tejido conectivo de las articulaciones. Es por eso que representa un importante beneficio para nuestro sistema óseo al mismo tiempo que beneficia a la piel, las uñas, los dientes y el cabello.</p>\r\n<p><strong>Prepara este remedio casero de la siguiente manera:</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- Un vaso de agua fría.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de gelatina sin sabor.</p>\r\n<p><strong>Modo de preparación:</strong></p>\r\n<p>Dentro del vaso de agua disuelva la gelatina y coloque en el refrigerador para que solidifique durante toda la noche. Por la mañana, puede distribuir el contenido del vaso en distintas preparaciones para consumir varias veces al día la gelatina.</p>\r\n<p>Puedes mezclarla con leche, huevo, frutas, yogur, batidos o jugos. Al no tener sabor se puede incluir dentro de cualquier preparación y así incorporar todos sus beneficios que no son pocos.</p>\r\n<p>Repite la operación durante un mes consumiendo un par de veces al día mezcladas en distintas preparaciones la gelatina sin sabor.</p>\r\n<p>Esto mejorará significativamente tus dolores articulares y ya en la primera semana se harán notorios los cambios.</p>\r\n<p>No dejes de prestar atención a la postura de tu cuerpo al estar sentado o de pie, como así también a realizar actividad física para contribuir al fortalecimiento de huesos y tendones y mejorar el funcionamiento de las articulaciones.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 367, 142983, 0, 1, 0, '2017-06-05 12:13:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/en-solo-una-semana-renueve-sus-huesos-tendones-y-articulaciones', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/01/articulaciones-01.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1581, 0, '1581a', '', 'salud-beneficios-aspirina-piel', '', '', '', 'Mi amiga usa esta mascarilla de aspirina, tiene 60 años y parece de 35. ¿Te animás a probarla?', '¿Conoces los beneficios de la aspirina en la piel? Rejuvence tu rostro con este tratamiento casero', '', '\r\n<p>Lucir un rostro joven es el anhelo de toda mujer pero bien sabemos que esto simplemente queda reservado al ámbito de los deseos porque no siempre podemos concretar el objetivo de tener un rostro que se vea libre de imperfecciones.</p>\r\n<p>El paso del tiempo, los agentes contaminadores del aire, los radicales libres generados por la mala alimentación y la falta de cuidado son los principales motivos por los cuales el cutis se va deteriorando y cuando nos queremos acordar ya los daños son mucho más difíciles de reparar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1581a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Todas estas cosas aunadas hacen que sea necesario realizar un tratamiento de exfoliación para que nuestros poros respiren y la piel vuelva a lucir joven y radiante.</p>\r\n<p>El exceso de grasa en la piel favorece la aparición de granitos y espinillas que son los que tapan los poros y favorecen las infecciones.</p>\r\n<p>Existen muchas cremas y tratamientos en el mercado para combatir el deterioro de la piel pero conocemos el costo de estos productos y a menudo la falta de eficacia. Nada mejor que lo natural que al mismo tiempo es siempre lo más económico, para devolverle a la piel resplandor y por sobre todas las cosas la buena salud.</p>\r\n<p>Te vamos a recomendar una mascarilla casera a base de dos simples ingredientes que seguramente tengas en tu casa: aspirinas y miel.</p>\r\n<p>Esta mascarilla tiene un doble efecto porque en primer lugar actúa como un exfoliante y luego como un hidratante y regenerador de la piel.</p>\r\n<p>Sólo debes unir estos dos elementos y aplicar una pequeña dosis en algún lugar de tu brazo para comprobar que no produzca ninguna reacción alérgica. En caso de que después de una hora de aplicada la prueba no presentes ninguna alteración en la piel puedes realizar el tratamiento en el rostro.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 2 aspirinas.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.</p>\r\n<p><strong>Prepara la mascarilla de la siguiente manera:</strong></p>\r\n<p>Muele las aspirinas hasta hacerlas polvo y mézclalas con agua suficiente como para preparar una pasta. Agrega la miel y vuelve a mezclar hasta que todo esté bien incorporado.</p>\r\n<p>Luego de realizar la prueba en el brazo aplique la mascarilla en tu rostro limpio y libre de restos de maquillaje. Cuida de que la preparación no toque los ojos y realiza movimientos circulares a medida que vas distribuyendo la preparación sobre la piel.</p>\r\n<p>Deja actuar unos 10 minutos aproximadamente y luego retira la mascarilla lavando con agua tibia. Realiza este tratamiento dos o tres veces a la semana y notarás en 15 días los cambios en la piel. Deja descansar unas semanas y repite el tratamiento de ser necesario.</p>\r\n<p>¡Los cambios serán notorios e increíbles!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 347, 87630, 0, 1, 0, '2017-06-05 13:10:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/mascarilla-de-aspirina', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/04/piel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1582, 0, '1582a', '', 'salud-secretos-potus', '', '', '', 'Planta que limpia el aire de tu casa, ideal para purificar los pulmones de nicotina.', '¿Ya tienes tu potus para purificar el aire de tu casa? ¡Lee sobre sus beneficios adicionales!', '', '\r\n<p>Para las mujeres, nuestros hogares es como un santuario sagrado que queremos proteger a como dé lugar y es por eso que estamos siempre en la búsqueda de todo tipo de recurso que nos ayude a crear un ambiente saludable y cálido.</p>\r\n<p>Las plantas en general nos brindan muchos beneficios y otras en particular tienen un efecto directo sobre la salud. Permanentemente, sin que lo advirtamos, estamos expuestos a la contaminación del ambiente aún en lugares en los que creemos el aire es saludable. Es imposible encontrar un sitio en el que no estemos respirando partículas dañinas para la salud.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1582a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es ahí cuando las plantas vienen a nuestro rescate ayudando purificar el aire además de otorgarnos un ambiente relajado y lleno de vida.</p>\r\n<p>Es en ese momento en que las plantas no sólo ocupan un lugar en nuestra casa como un elemento decorativo sino que cumplen una función muy importante a la hora de purificar el aire. Este es el caso del potus, una planta tropical que está presente en casi todos los hogares porque además de tener unas hojas grandes, brillantes, verdes y hermosas es al mismo tiempo una planta fácil de cultivar y que se adapta muy bien al interior de las casas.</p>\r\n<p>El potus es ideal para mantener los ambientes húmedos evitando que se no seque la garganta y permitiendo que nuestras mucosas estén siempre hidratadas. Además, su color verde brillante levanta el ánimo y alivia el estrés.</p>\r\n<p>La NASA, elaborado un ranking de plantas que se destacan por su capacidad para purificar el aire y entre todas ellas encontramos al potus. Esta planta de interior que tanto nos gusta cumple un rol muy concreto que seguramente desconocías: absorbe sustancias químicas que pululan por el aire y gases nocivos dañinos para la salud.</p>\r\n<p>El potus, además es una planta trepadora que podemos ubicar en cualquier lugar de nuestra casa y que elimina una sustancia altamente cancerígena como ser el formaldehído. También tiene la capacidad de absorber el xileno, capaz de generar náuseas, dolores de cabeza y vómitos; y también el benceno, responsable de los mareos, las taquicardias y la somnolencia.</p>\r\n<p>Es importante destacar que el potus es altamente tóxico y que nunca debe ser ingerido ni por las personas ni por nuestras mascotas.</p>\r\n<p>Pero si quieres conocer un dato más sobre los beneficios de esta planta, te vamos a contar que también es capaz de aliviar la irritación ocular. ¿Cómo es posible? Pues bien, el potus tiene la capacidad de aliviar la irritación de los ojos cuando hemos estado sometidos a mucho esfuerzo ocular o después de muchas horas de trabajar frente al ordenador.</p>\r\n<p><strong>Presta atención a cómo utilizar esta planta para aliviar la irritación de tus ojos:</strong></p>\r\n<p>- Toma una hoja de potus y elimina todo tipo de su suciedad de la superficie.</p>\r\n<p>- El detalle más importante es que no debes arrancarla de la planta. Simplemente debes acercarte para poder aplicarla sobre tus ojos.</p>\r\n<p>- Ubícate de forma cómoda cerca de la planta y apoya suavemente la hoja sobre tus ojos cerrados, en los párpados.</p>\r\n<p>- Permanece en esta posición aproximadamente cinco minutos con la hoja sostenida sobre los ojos pero sin presionar. Debe sentirse relajado.</p>\r\n<p>- Pasado el tiempo, retira la hoja y abre los ojos y en ese momento notarás el alivio de la irritación.</p>\r\n<p>- Puedes repetir todas las veces que consideres necesario.</p>\r\n<p>Si todavía no tienes una planta de potus en tu casa, te aconsejamos que consigas algunas y las ubiques en lugares estratégicos para que puedas sacarle todo este provecho que te acabamos de contar.</p>\r\n<p><strong>Te daremos algunas indicaciones que puedes tomar en cuenta a la hora de tener un potus en casa:</strong></p>\r\n<p>- El potus necesita mucha luz pero no sol directo. Los rayos que impacten de lleno en las hojas harán que se quemen y marchiten.</p>\r\n<p>- Recuerda que es una planta de clima tropical de modo que la temperatura ideal es superior a los 18°.</p>\r\n<p>- Es una planta que necesita suficiente humedad, pero sin exceso. La tierra siempre debe estar húmeda y lo ideal es regarla una vez cada dos días.</p>\r\n<p>- En cuanto el volumen vaya aumentando debes trasplantar la a una maceta más grande. Esto ocurrirá aproximadamente en dos años.</p>\r\n<p> El potus crece con facilidad e incluso acepta una técnica como la hidroponía (cultivo en agua).</p>\r\n<p>Existen innumerables razones para tener no sólo una sino varias de estas plantas hermosas que alegran los ambientes además de hacerlos más saludables para nosotros.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 34, 8370, 0, 1, 0, '2017-06-05 13:47:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/el-potus-ayuda-a-purificar-el-aire-y-a-tratar-ciertas-enfermedades', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2016/02/Liberar-los-pulmones-500x323.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1583, 0, '1583a', '', 'salud-repelente-casero', '', '', '', 'Rocía esto en tu casa y en 2 horas no volará ni una mosca ni mosquito.', 'Un repelente casero para deshacerte de los molestos mosquitos', '', '\r\n<p>Cuando nos vemos invadidos por insectos como los mosquitos, rápidamente buscamos la solución entre la cantidad de oferta de la que nos provee el mercado.</p>\r\n<p>Existen muchos insecticidas potentes y eficaces, pero de la misma manera que matan los insectos, también tienen el poder de intoxicarnos a nosotros mismos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1583a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Quién quiere diseminar por su casa un químico que pone en riesgo la salud de nuestra familia y la de nuestras mascotas?</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p>Mantener a los mosquitos lejos de tu casa de manera efectiva y segura, es posible. Sólo debes prestar atención a la elaboración casera de este insecticida eficaz e inofensivo para la salud con el que te despreocuparás de este problema. Además, es económico y fácil de preparar.</p>\r\n<p>Pensemos que erradicar a los mosquitos de nuestra casa es fundamental para evitar las enfermedades que transmiten estos insectos.</p>\r\n<p><strong>Sólo vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 100 ml de vinagre de alcohol.</p>\r\n<p>- 100 ml de champú.</p>\r\n<p>- 100 ml de aceite vegetal.</p>\r\n<p>- 1 botella con rociador.</p>\r\n<p><strong>Elaboración:</strong></p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Mezcla todos los ingredientes en la botella de espray y agita para mezclar muy bien todo.</p>\r\n<p>Rocía con este insecticida casero todos los rincones en donde hayas visto mosquitos, como así también marcos de puertas y ventanas, debajo de las camas, etc.</p>\r\n<p>Es un repelente tan efectivo e inofensivo que incluso puedes aplicarlo sobre la ropa o sobre la piel.</p>\r\n<p><strong>Una información adicional sobre los mosquitos:</strong></p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Solemos incluir dentro de la categoría “mosquitos” a cualquier insecto de estas características que pican de manera insistente dejando marcas en la piel sobre las que luego nos rascamos sin misericordia.</p>\r\n<p>Pero lo que muchos desconocen, es que las que pican son las hembras de los mosquitos porque necesitan de esta sangre para producir los huevos de otra generación de mosquitos.</p>\r\n<p>Los mosquitos machos y también las hembras, se nutren del néctar de las flores.</p>\r\n<p>Otras especies de mosquitos se alimentan de organismos acuáticos que encuentran en ese mismo medio en el que ellos también proliferan que es el agua.</p>\r\n<p>La actividad más intensa de los mosquitos se da a partir de las 6 de la tarde, momento en que salen a buscar su alimento, ya que no les gusta mucho el sol.</p>\r\n<p>Es difícil notar la diferencia entre machos y hembras, pero al menos sabemos que cuando nos pica uno, se trata de un mosquito hembra buscando alimento para reproducirse.</p>\r\n', '', '', 8, 342, 115947, 0, 1, 0, '2017-06-06 13:40:19', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthyremedieshouse.com/just-spray-this-and-in-two-hours-there-will-not-be-no-single-fly-cockroaches-or-mosquitoes-they-will-disappear-forever/', 'http://healthyremedieshouse.com/wp-content/uploads/2017/05/JUST-SPRAY-THIS-AND-IN-TWO-HOURS-THERE-WILL-NOT-BE-NO-SINGLE-FLY-COCKROACHES-OR-MOSQUITOES-THEY-WILL-DISAPPEAR-FOREVER.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1584, 0, '1584', '', 'salud-remedio-natural-diabetes-excelente-resultados', '', '', '', 'Mami lleva más de 30 años sufriendo Diabetes, le dimos esto a beber y la mejora fue increíble.', 'Prueba un remedio natural para la diabetes y sorpréndete con los resultados.', '', '\r\n<p>Se compone de ingredientes naturales, que son siempre los mejores, dado que la naturaleza se ha encargado de darnos todo lo necesario para vivir de manera saludable.</p>\r\n<p>Los pacientes que sufren de diabetes presentan síntomas como:</p>\r\n<p>- Pérdida de peso injustificada.</p>\r\n<p>- Sed constante.</p>\r\n<p>- Cansancio, fatiga.</p>\r\n<p>- Visión borrosa.</p>\r\n<p>- Llagas, lastimaduras que no cicatrizan.</p>\r\n<p>- Entumecimiento muscular.</p>\r\n<p>- Hormigueo en los pies.</p>\r\n<p>- Inflamación y enrojecimiento de las encías.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1584.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Las causas de la diabetes son múltiples y variadas y en ocasiones parecen no tener relación unas con otras, pero lo principal es que debemos estar atentos tanto a las causas como a los síntomas para ocuparnos de la diabetes.</p>\r\n<p><strong>Entre las principales causas encontramos:</strong></p>\r\n<p>- Factor hereditario.</p>\r\n<p>- Malos hábitos alimenticios.</p>\r\n<p>- Sedentarismo.</p>\r\n<p>- Obesidad.</p>\r\n<p>- Hipertensión arterial.</p>\r\n<p>- Exceso de alcohol.</p>\r\n<p>- Exceso de fármacos como los corticoides.</p>\r\n<p>- Enfermedades renales.</p>\r\n<p>- Hígado graso.</p>\r\n<p>- Falta de vitamina D.</p>\r\n<p><strong>Los daños que provoca la diabetes si no es trata, pueden ser serios. Estos índices altos de azúcar en la sangre tienen graves consecuencias:</strong></p>\r\n<p>- Pérdida paulatina de la visión.</p>\r\n<p>- Úlceras en pies y piel.</p>\r\n<p>- Hipertensión arterial y aumento del colesterol.</p>\r\n<p>- Problemas circulatorios.</p>\r\n<p>- Pérdida de la sensibilidad en la piel.</p>\r\n<p>- Impotencia masculina.</p>\r\n<p>- Debilidad.</p>\r\n<p>- Daño renal.</p>\r\n<p>- Depresión.</p>\r\n<p>- Alteración del período menstrual.</p>\r\n<p>- Dificultad para concebir.</p>\r\n<p>- Incremento del riesgo de demencia.</p>\r\n<p><strong>Para preparar este remedio vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 3 unidades de ejotes/chauchas.</p>\r\n<p>- 2 coles/repollitos de Bruselas.</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Lava los ingredientes muy bien y córtalos en pequeños trozos para luego colocarlos dentro de la licuadora.</p>\r\n<p>Agrega el agua y licua hasta que todo quede bien disuelto.</p>\r\n<p>Bebe la dosis completa 1 vez al día durante 1 semana y evalúa los resultados. Puedes volver a repetir si lo deseas.</p>\r\n<p><strong>Algunos consejos:</strong></p>\r\n<p>Muchos de los síntomas y complicaciones que genera la diabetes pueden verse disminuidos en gran medida si adoptas un estilo de vida saludable y sigues estos sanos consejos:</p>\r\n<p>- Control adecuado de los niveles de azúcar.</p>\r\n<p>- Actividad física.</p>\r\n<p>- Controle su peso.</p>\r\n<p>- Evite el cigarrillo.</p>\r\n<p>- Controle ingesta de grasas y azúcares.</p>\r\n<p>- Controle la tensión emocional.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 164, 71304, 0, 1, 0, '2017-06-06 14:45:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/mami-tenia-mas-de-25-anos-sufriendo-diabetes-le-dimos-esto-a-beber-y-santo-remedio-que-funciono', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/05/mami-memoria.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1585, 0, '1585a', '', 'salud-ayuda-nervio-ciatico', '', '', '', 'Aprende a desbloquear el NERVIO CIÁTICO : 2 maneras sencillas para calmar el dolor.', 'Si el nervio ciático te impide el movimiento, alivia la tensión con estos dos simples ejercicios', '', '\r\n<p>Si tus ataques del nervio ciático no te dejan mover y te paralizan por completo, hoy has llegado al lugar indicado porque vamos a enseñarte a realizar unos ejercicios que te servirán para desbloquearlo y así aliviar el dolor.<br />\r\n</p>\r\n<p>Este nervio que comienza en la cadera y termina en los tobillos produce un dolor punzante que atraviesa la pierna y que puede afectar a las personas, en especial a las mujeres, a partir de los 35 años.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1585a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>A medida que nuestro cuerpo va perdiendo elasticidad comienzan los dolores articulares, musculares y también los del nervio ciático. Las mujeres embarazadas también suelen verse afectadas dado el incremento de peso acelerado.</p>\r\n<p>Los analgésicos que suelen administrarse en estos casos son muy variados y los hay de todo tipo, pero tardan en surtir efecto con el consiguiente deterioro del aparato digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Lo mejor es recurrir a lo simple, pero no por eso menos efectivo.</p>\r\n<p>Te indicaremos unos ejercicios ideales para desbloquear el nervio ciático que te harán recuperar el movimiento y sentirte mejor.</p>\r\n<p>Es importante aclarar que los movimientos deben hacerse dentro de las posibilidades de movimiento de cada persona, además de contemplar el dolor que se siente y sin exagerar el movimiento.</p>\r\n<p>Conviene comenzar con movimiento suaves para luego poder incrementar la frecuencia y el tiempo a medida que el dolor va cediendo.</p>\r\n<p>El piso es el mejor lugar para realizar estos ejercicios. Puedes utilizar una alfombra o una colchoneta.</p>\r\n<p>1) Colócate sobre el piso de manera horizontal con brazos y piernas estirados. Relaja los músculos y acostumbra al cuerpo al piso. Levanta la pierna dolorida flexionando suavemente y llévala hacia tu hombro con la ayuda de las manos. Sostén la posición durante unos segundos hasta que sientas la tensión y deja flexionada durante 30 segundos.</p>\r\nCambia a la otra pierna y repite de manera alternada este ejercicio unas cuantas veces.\r\n<p>2) Colócate nuevamente en el piso y flexiona ambas piernas llevándolas hacia el pecho a medida que cruzas una sobre la otra.</p>\r\nCon la ayuda de tus manos sostén la posición hasta sentir la tensión en los músculos. Mantente de esta manera durante 30 segundos, estira las piernas y repite nuevamente hasta aflojar la tensión.\r\n<p>Realiza estos ejercicios tantas veces como lo creas necesario hasta que logres recuperar la normal movilidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2520, 751704, 0, 1, 0, '2017-06-06 15:30:43', 189, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/como-desbloquear-el-nervio-ciatico-2-maneras-sencillas-para-aliviar-el-dolor', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/05/ciatico-dolor.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1586, 0, '1586a', '', 'salud-menopausia-masculina', '', '', '', 'La Menopausia Masculina, 10 Datos que Desconocías de Ella y te sorprenderán.', '¿Qué es la andropausia? Los hombres también tienen su propia menopausia. ¡Infórmate!', '', '\r\n<p>La naturaleza proveyó a las mujeres con muchas capacidades y entre las más importantes encontramos que pueden traer niños al mundo. Una tarea nada sencilla que implica muchos riesgos y cambios en nuestra salud.</p>\r\n<p>A eso debemos agregarle las menstruaciones, los cambios hormonales y finalmente la menopausia. Sí, las mujeres cargamos con muchas cosas y les hacemos frente con entereza.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1586a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Pero qué pasa con los hombres? Ellos también tienen un proceso de alteración hormonal llamado andropausia en el que se producen cambios en los niveles de testosterona, un claro indicio de que el tiempo va pasando.</p>\r\n<p>Al igual que las mujeres llegan al climaterio, es decir a la menopausia; los hombres también atraviesan un período de pérdida de la potencia sexual, aunque no tan marcado y notorio como el de las mujeres.</p>\r\n<p>Pero estos niveles disminuidos de testosterona no implican necesariamente que los hombres no puedan engendrar hijos siempre y cuando produzcan la cantidad suficiente de espermatozoides. Es decir, que los hombres no tienen un límite de edad para procrear como es el caso de las mujeres llegando incluso a poder tener hijos con 70 años o más, dependiendo de cada caso particular.</p>\r\n<p>Como este proceso no es tan notorio, muchos hombres ni siquiera se dan cuenta de que los niveles de testosterona están disminuyendo, aunque la pérdida paulatina de potencia sexual es el principal indicador.</p>\r\n<p>Se requiere de un análisis de sangre para evaluar los niveles de testosterona y realizar un diagnóstico preciso.</p>\r\n<p><strong>¿En qué consiste la andropausia?</strong></p>\r\n<p>Cuando las gónadas masculinas que son las responsables de generar testosterona se van atrofiando a medida que pasa el tiempo y va llegando la vejez, la hormona se va reduciendo en cantidad y genera una serie de cambios un tanto imperceptibles pero que tiene síntomas muy marcados y definidos que te detallaremos a continuación:</p>\r\n<p>- Erecciones espontáneas menos frecuentes.</p>\r\n<p>- Ansiedad.</p>\r\n<p>- Irritabilidad.</p>\r\n<p>- Disminución de la masa muscular.</p>\r\n<p>- Disminución de los vellos del cuerpo.</p>\r\n<p>- Depresión.</p>\r\n<p>- Sudores.</p>\r\n<p>- Palpitaciones.</p>\r\n<p>- Falta de apetito.</p>\r\n<p>- Disminución del deseo sexual.</p>\r\n<p>- Disminución del rendimiento sexual.</p>\r\n<p>- Problemas óseos.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>Como bien aclaramos anteriormente, la andropausia no necesariamente inhabilita el hombre para engendrar hijos. Tal vez esta condición disminuya el apetito sexual y las erecciones sean menos fuertes, pero aún en un proceso de andropausia los hombres pueden tener hijos.</p>\r\n<p>La andropausia al igual que la menopausia no es una enfermedad de modo que no podemos tratarla como tales y en consecuencia no tiene cura. Es simplemente un proceso más en la vida de las personas, en este caso de los hombres, que por una cuestión simple del paso del tiempo, comienzan a ver disminuidas sus producciones de testosterona.</p>\r\n<p>También existe la andropausia precoz. Este tipo de andropausia se da a temprana edad, momento en que los hombres todavía deben tener una producción de testosterona óptima sin todas las consecuencias lógicas de la andropausia. En caso de que usted no tenga edad como para atravesar ya este proceso es necesario consultar con un urólogo o un endocrinólogo.</p>\r\n', '', '', 8, 462, 310522, 0, 1, 0, '2017-06-08 13:28:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/la-andropausia-la-menopausia-masculina-7-datos-desconocias', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/05/ANDROPAUSIA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1587, 0, '1587a', '', 'salud-antibioticos-naturales-combatir-infecciones', '', '', '', 'Los 15 Antibióticos Naturales Más Poderosos Que Existen Actualmente.', '¿Ya probaste los antibióticos naturales? Lee esta lista de alimentos que te ayudarán a combatir infecciones', '', '\r\n<p>Los antibióticos tienen una función específica que es la de matar o impedir que los microorganismos, es decir las bacterias, crezcan provocando infecciones.</p>\r\n<p>Pero, ¿cuáles son las consecuencias de ingerir antibióticos?</p>\r\n<p>Los malestares estomacales que provocan los antibióticos ya son conocidos por todos e incluso muchos médicos que no tienen más remedio que recetarlos al mismo tiempo indican otros medicamentos para proteger el estómago, porque es común que produzcan irritaciones y trastornos digestivos e intestinales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1587a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero como las bacterias no son tontas, con el correr del tiempo han sabido adaptarse a los antibióticos y a crear técnicas para poder sobrevivirlos. Se han convertido en “superbacterias” muy difíciles de controlar y resistentes a los medicamentos.</p>\r\n<p>Es imperioso buscar la manera de enfrentar a las bacterias para poder mantenerlas alejadas de nuestro organismo sin tener que padecer las consecuencias de tomar antibióticos por tiempos prolongados que pueden generar diarrea, ya que de la misma manera que elimina las bacterias nocivas también elimina las “buenas” y esto altera la flora intestinal natural del organismo.</p>\r\n<p>Al igual, actúa barriendo con la protección que naturalmente las mujeres tenemos en la zona vaginal y esto da como consecuencia muchas veces la aparición de la tan temida candidiasis; un hongo sumamente molesto que produce picazón y ardor y que también es muy difícil de eliminar.</p>\r\n<p><strong>Con otras consecuencias encontramos:</strong></p>\r\n<p>- Diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Flatulencias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Trastornos en la piel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mala absorción de los alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Predisposición a gripes y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es por eso que muchas personas han optado por lo natural a la hora de combatir las infecciones. Existen alimentos que son en sí mismos antibióticos naturales capaces de contrarrestar los efectos nocivos de las bacterias.<br />\r\n</p>\r\n<p>Estos antibióticos naturales se dividen en antibacterianos y antifúngicos y es importante tener en cuenta que por ejemplo para una gripe, no se prescriben antibióticos porque la gripe tiene un origen viral y no bacteriano, de modo que los antibióticos no surtirían ningún efecto y simplemente estaríamos ingiriendo un producto que en definitiva termina siendo nocivo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Dentro de los antibacterianos naturales podemos encontrar:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Vinagre de manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Aceite esencial de orégano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Miel cruda.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Romero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vitamina C (cítricos).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Extracto de cebolla.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Raíz de rábano picante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Esquinácea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ajo</p>\r\n<p>- Regaliz</p>\r\n<p>- Clavo de olor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Uña de gato.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Orégano.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pimiento o chile habanero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cúrcuma.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Extracto de jengibre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Guanábana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Astrágalo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Moringa.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Maca.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tilo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Menta.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Anís.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Caléndula.<br />\r\n</p>\r\n<p>Muchos de estos alimentos pueden incluirse en tu dieta de manera habitual, como ingrediente de ensaladas o simplemente preparando una infusión.</p>\r\n<p>Estos ingredientes al mismo tiempo te servirán para prevenir enfermedades infecciosas sobre todo las que tienen que ver con hongos o con las que provocan gripes y resfríos.</p>\r\n<p>Sabemos que esta información puede ser de gran ayuda y que los antibióticos naturales ejercen una influencia positiva en el tratamiento de enfermedades, pero nunca debes dejar de consultar con un especialista que determine qué tipo de infección te está afectando y que evalúe a ciencia cierta si debes utilizar un antibiótico de acción inmediata.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 349, 12933, 0, 1, 0, '2017-06-08 14:36:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnat.com/los-10-antibioticos-naturales-mas-poderosos-conocidos-la-humanidad', 'https://www.saludnat.com/wp-content/uploads/2017/05/antibioticos-naturales.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1588, 0, '', '', '1588', '', '', '', 'Las Compañías de telecable tiemblan! Como tener telecable en casa sin pagar ni 1 solo peso! Compártelo antes de que sea borrado de las redes sociales!', 'Muchos canales por un mínimo costo. ¡No te prives de tus programas favoritos!', '', '<p>Hace poco alguien me preguntaba si me parecía justo que tuviéramos que pagar un abono de cable en el que se incluyen canales que nunca vemos o que directamente no nos interesan. Es decir, pagar por algo que no se utiliza. Que lo ideal sería que cada uno pagara por los canales que sí le interesa ver, algo que en algunos casos, haría incluso reducir los gastos según el consumo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Realmente no me pareció mala idea y luego de darle muchas vueltas al asunto, me dediqué a consultar a varios técnicos y entendidos en el tema que me ayudaron a llegar a una solución.<br />\r\n</p>\r\n<p>Se requiere de una serie de elementos y un poco de astucia, pero se puede realizar perfectamente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para que puedas ver la cantidad de canales que desees sin pagar de más, necesitas lo siguiente:<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 antena satelital.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cable universal de audio y video.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 decodificador.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 localizador de satélite.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Ya tienes todo? Ahora procede de la siguiente manera:<br />\r\n</p>\r\n<p>Ubicar la antena es fundamental, especialmente porque debe estar orientada hacia el noreste, con la base perpendicular.<br />\r\n</p>\r\n<p>Colocar la entrada del cable que sale del televisor hasta el localizador del satélite (Entrada LTD) y a continuación buscar las señales guiándonos por los sonidos. A mayor cantidad de sonidos, mejor señal obtendrás.<br />\r\n</p>\r\n<p>Luego, retiramos el buscador satelital del cable coaxial del televisor y seguimos esta conexión hacia el decodificador.<br />\r\n</p>\r\n<p>En la parte posterior del equipo, encontrarás el botón de encendido del decodificador e inmediatamente tendrás a tu disposición la cantidad de canales que desees para ver cuando quieras.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta es una forma práctica y segura de acceder a la televisión por cable sin pagar grandes sumas e invirtiendo sólo un poco, por única vez, en la compra de los materiales necesarios.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para más detalles, te invitamos a ver el siguiente video que te ayudará a aclarar dudas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Que lo disfrutes!</p>\r\n<p>https://www.youtube.com/embed/7TTBAPs_Lo4<br />\r\n</p><br />', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2017-06-09 14:31:45', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://remedioscurativos.com/como-tener-telecable-en-casa-sin-pagar-ni-1-solo-peso', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/04/caja.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1589, 0, '1589a', '', 'salud-superalimentos-beneficios-cabello', '', '', '', '¿Se te cae el pelo? ¿Tienes la Piel Seca? prueba esto para solucionarlo.', 'Tres superalimentos al rescate de tu cabello. El mejor tratamiento natural para devolverle la salud.', '', '\r\n<p>Cuando hablamos de aspecto físico las primeras cosas que nos vienen a la cabeza son la pulcritud al vestir, unas manos cuidadas y un cabello arreglado y bien peinado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero, ¿qué pasa cuando el volumen de nuestro cabello no acompaña a la hora de hacerlo lucir? No todos nacemos con una predisposición genética que nos provea de una cabellera abundante con hebras gruesas y resistentes y para las mujeres, esto sí que puede convertirse en un problema.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1589a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Vamos a probar una técnica casera que ya dio muestras de eficacia en varias mujeres que la utilizaron. Siempre recurriendo a lo natural, te recomendamos utilices este tratamiento a base de ingredientes simples que todos tenemos en nuestra casa y que te ayudará a restaurar tu cabello devolviéndole el brillo y la belleza que todas buscamos.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Escuchaste hablar de los “superalimentos”?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Todos los alimentos de los que nos provee la Naturaleza tienen proteínas, vitaminas y minerales beneficiosos para la salud, pero algunos en particular cuentan con dosis extra de propiedades que hacen que se destaquen por encima de lo común.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tres de esos alimentos componen este tratamiento casero para regenerar el cabello. Ponlo en práctica hoy mismo.<br />\r\n</p><strong>\r\nIngredientes:<br />\r\n</strong>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de canela.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 100 ml de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tome en consideración que las proporciones están ajustadas a un largo de cabello medio. En caso de que su cabello mida más abajo de los hombros, debe aumentar las cantidades cuidando las proporciones de cada ingrediente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Caliente el aceite hasta que esté a una temperatura soportable sobre el cuero cabelludo. Incorpore el resto de los ingredientes y mezcle suavemente hasta que se integren por completo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puede aplicar sobre el cabello seco, pero se aconseja humedecerlo para una mejor distribución.<br />\r\n</p>\r\n<p>Tome mechones pequeños y aplique con pincel o con los mismos dedos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Deje actuar 30 minutos, preferentemente cubriendo con un gorro de ducha y finalmente lave con abundante agua y champú.<br />\r\n</p>\r\nAplique su acondicionador habitual.<br />\r\n<p>Repita este tratamiento 1 o 2 veces a la semana.</p>\r\n', '', '', 4, 101, 39309, 0, 1, 0, '2017-06-09 16:26:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://snatura.com/pierdes-el-cabello-tienes-la-piel-seca-esto-es-lo-unico-que-necesitas-para-solucionarlo', 'https://snatura.com/wp-content/uploads/2017/03/canela-piel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1590, 0, '1590a', '', 'salud-remedio-higado-graso', '', '', '', 'Esta planta Maravillosa Quemó Toda la Grasa de mi Hígado en Menos de 20 Días.', '¿Hígado graso? ¡Una infusión de hierbabuena y Santo remedio!', '', '\r\n<p>En cuanto la vemos, a simple vista parece una planta de menta, pero no; esta planta tan hermosa de hojas brillantes y atractivas se llama hierbabuena y cuenta con increíbles beneficios para la salud, además de un aroma fresco y penetrante.</p>\r\n<p>La confusión es lógica porque las plantas se parecen mucho y tienen casi el mismo perfume, pero la verdad es que la similitud se da porque pertenecen a la misma familia, aunque existen diferencias entre una y otra.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1590a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La hierbabuena cuenta con una gran facilidad de adaptación al entorno y es capaz de vivir en cualquier ambiente, por lo tanto; cultivar una planta de hierbabuena en tu jardín o en macetas puede ser una alternativa válida para aprovechar todas sus opciones terapéuticas.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿En qué nos beneficia esta planta aromática?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Una de las principales funciones de la hierbabuena es la de limpiar y depurar y el primer órgano beneficiado es el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es bastante común hoy en día escuchar hablar del hígado graso, una condición que no tiene tratamiento específico, pero que afecta a muchas personas como consecuencia de los malos hábitos alimentarios.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las comidas procesadas, las bebidas azucaradas, el exceso de grasa, alcohol y el cigarrillo van depositando residuos en nuestro hígado y lo convierten en un cúmulo de desechos que finalmente lo harán colapsar.<br />\r\n</p>\r\n<p>El hígado cumple con un rol muy puntual en nuestro cuerpo, que es el de recolectar toxinas y ayudar a eliminarlas, pero si este órgano en sí mismo está contaminado, es imposible que realice estas funciones y entonces comenzaremos a notar las consecuencias de manera generalizada en nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo actúa la hierbabuena?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Como bien decíamos, los usos medicinales de la hierbabuena son múltiples y variados. Es decir, sirve para muchas cosas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reumatológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nervioso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dermatológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Depurativo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Respiratorio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Analgésico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antiespasmódico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antiinflamatorio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estimulante.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>La hierbabuena puede utilizarse en los casos de:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Trastornos digestivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acidez estomacal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gastritis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Flatulencias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cólicos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Espasmos estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Expectorante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Asma.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reuma.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores de muelas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Náuseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mal aliento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Catarros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estrés (aceite de hierbabuena).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Congestión nasal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antiséptico para heridas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Repelente de insectos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Activa el metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece la buena circulación de la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia la tensión.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Y cómo limpio el hígado graso?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Como podemos ver, la cantidad de usos que le podemos dar a la hierbabuena es más que amplio, pero si queremos concentrarnos únicamente en la limpieza del hígado graso, te proponemos prepares una infusión de esta manera:<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 puñado de hierbabuena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de 2 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Lava bien las hojas de hierbabuena y colócalas dentro de un recipiente con el agua. Lleva a hervor durante 10 minutos para que desprenda sus propiedades, retira del fuego y deja reposar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mientras, extrae el jugo de los limones y la naranja. Ralla el equivalente a media cucharada de cáscara de limón y mezcla estos ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Agrega a la infusión de menta ya colada y endulza con la miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los ácidos de los cítricos contribuyen con la hierbabuena a depurar el hígado y al mismo tiempo la miel ofrece un efecto relajante.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta misma preparación es ideal para todo lo que tenga que ver con trastornos digestivos e intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<p>La infusión de hierbabuena endulzada sólo con una cucharadita de miel contribuye a aliviar enfermedades respiratorias como resfríos y gripes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Bebe a diario una taza de esta preparación a base de hierbabuena y notarás en pocos días que tu hígado se desinflamará, además de que te sentirás mucho mejor.</p>\r\n', '', '', 2, 192, 73153, 0, 1, 0, '2017-06-10 16:06:45', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/ves-esta-planta-fue-la-que-extrajo-toda-la-grasa-de-mi-higado-en-menos-de-3-semanas', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/05/hierbabuena.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1591, 0, '1591a', '', 'salud-cultiva-tu-propia-planta-de-arandanos', '', '', '', 'Cómo Obtener Cantidades Ilimitadas de Arándanos (Blueberries) en el Patio de tu Casa.', 'Cultiva tu propia planta de arándanos; pequeños frutos con grandes beneficios.', '', '\r\n<p>¿Te gustan los arándanos? Si la respuesta es sí, entonces es una buena noticia porque esta fruta deliciosa y tan pequeña está colmada de importantes beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Cuesta creer que en un fruto tan pequeñito se puedan concentrar tantas propiedades, pero lo cierto es que estas bayas que pueden ser negras o rojas tienen en algunos casos mayor cantidad de vitamina C que muchos cítricos. En especial cuando se trata de las bayas silvestres que son una fuente de fibra inmensa, importantes para mejorar el tránsito intestinal.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1591a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Además, poseen minerales como hierro, calcio y potasio como así también caminos de acción astringente y distintos ácidos orgánicos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Pero una de las mayores riquezas que encierra los arándanos es la abundancia de pigmentos naturales que tienen efecto antioxidante. Los antioxidantes cumplen una función muy específica en el organismo ayudándonos a prevenir el envejecimiento prematuro y múltiples enfermedades.<br />\r\n</p>\r\n<p>También intervienen en la formación de colágeno y el fortalecimiento óseo que abarca no sólo los huesos sino también los dientes, uñas y cabello.<br />\r\n</p>\r\n<p>El potasio, uno de los minerales que más abundan en los arándanos son necesarios para la transmisión y generación de los impulsos nerviosos, para equilibrar el agua dentro y fuera de las células y para mejorar la actividad muscular.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Qué te parecería contar con una planta de arándanos en tu casa?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>De esta manera, tendrías una fuente inagotable de frutos deliciosos y llenos de beneficios para consumir cuando quieras durante todo el año.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y como cada vez más personas se inclinan por lo orgánico y lo natural, nada mejor que tener un fruto libre de pesticidas y agroquímicos para un consumo seguro y saludable.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Algunos de los beneficios adicionales de los arándanos son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Reducen el colesterol en la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejoran la función cerebral.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mejoran la memoria por acción de los antioxidantes.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Son bajos en calorías.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Tienen altas concentraciones de fibra dietética.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Son una fuente importante de vitamina C y vitamina K.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reduce la presión arterial.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Disminuyen los riesgos de trastornos cardíacos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Seguramente todos estos beneficios que acabamos de contarte de los arándanos te convencieron de que hoy mismo, siguiendo estas simples instrucciones, puedes cultivar tu propia planta de arándanos en tu casa, tú mismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>En primer lugar el sitio adecuado. Si tienes un jardín, procura que tu planta se ubique en un lugar donde siempre reciba luz, pero si vives en un departamento o en un lugar en donde no tienes jardín puedes utilizar macetas amplias con drenaje en donde utilizarás tierra de alta calidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los mejores momentos del año para plantar arándanos son el otoño o la primavera. Puedes comenzar tu planta de arándanos desde semillas o a partir de plantines. En ambos casos, las macetas deben ser amplias para que la planta tenga lugar para expandirse.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los arándanos necesitan un suelo ácido y para obtenerlo puedes agregarle a la maceta o a la tierra turba, harina de semilla de algodón o utilizar un abono hecho con cortezas y hojas de pino. La fibra de coco también puede utilizarse en este sentido.<br />\r\n</p>\r\n<p>Simplemente siembra tu semillas como a 10 cm de la superficie o coloca tu plantín en la tierra y cuida de que reciba permanentemente sol.<br />\r\n</p>\r\n<p>El frío del invierno puede afectar a tus plantas que se encuentran en macetas, porque el frío no se distribuye de la misma manera que en tierra firme. De modo que puedes poner tu maceta al abrigo durante las épocas de bajas temperaturas.<br />\r\n</p>\r\n<p>El riego también es importante. Pero debemos cuidar de que la tierra siempre esté húmeda sin llegar a un exceso de agua porque esto dificultará el crecimiento de las plantas y hará que sea más lento.<br />\r\n</p>\r\n<p>En el caso de que estén plantados en tierra firme la misma tierra oficiará de drenaje, pero en caso de que se encuentre en maceta esto es algo que debes cuidar muy especialmente.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¡Tu planta de arándanos ya está en marcha!<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Cuando de la planta comiencen a surgir los primeros brotes, puedes podar las más pequeñas de la base para darle así más fuerza y vigor a las más grandes. Esto es un indicio de salud de la planta.<br />\r\n</p>\r\n<p>Siempre debes retirar las ramas muertas y el exceso de fructificación, para lograr frutos grandes.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Uso de fertilizantes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Es indispensable usar fertilizantes orgánicos para evitar dañar los arbustos, e incluso la planta de arándanos es posible que necesite una cuota adicional de azufre granulado para mantener la acidez ideal del suelo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Un buen cuidado de la planta te asegura que pueda vivir entre 4 y 5 décadas y brindarte frutos casi de forma permanente.<br />\r\n</p>\r\n<p>Anímate a hacer crecer tus propias plantas de arándanos en tu casa para disfrutar de su sabor particular y de todos los beneficios que tiene reservada esta fruta para nuestra salud.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 37300, 820512, 0, 1, 0, '2017-06-10 19:47:47', 40, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/crecer-grandes-cantidades-ilimitadas-arandanos-blueberries-patio-trasero-casa', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/05/arandanos-cultico-casero.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1592, 0, '1592a', '', 'salud-usos-asombrosos-aceite-coco', '', '', '', '50 Usos Asombrosos que Puedes Darle al Aceite de Coco y Seguro Desconocías.', '¿Cuántos usos crees que podemos darle al aceite de coco? ¡Sorpréndete con este número!', '', '\r\n<p>Siempre que vemos las palmeras cocoteras y pensamos en este fruto tan particular, automáticamente evocamos imágenes de playa, mar y… ¡vacaciones!</p>\r\n<p>Pero el coco es mucho más que un fruto dulce y carnoso porque al mismo tiempo cuenta con propiedades que lo convierten en un aliado importante para la salud, la piel y el cabello.</p>\r\n<p>Cada vez más empresas que se dedican a la fabricación de productos de belleza utilizan como base para la elaboración de nutrientes para la piel o el cabello, este fruto colmado de beneficios.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1592a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El coco contiene vitaminas, minerales y oligoelementos que son nutrientes esenciales para la salud.</p>\r\n<p>Es una importante fuente de energía, tiene altos contenidos de fibra, potasio y magnesio.</p>\r\n<p>De la misma manera, el agua de coco es ideal para consumir en épocas de calor excesivo porque ayuda a hidratar y se recomienda especialmente en niños y deportistas.</p>\r\n<p>Esta capacidad hidratante del coco también se puede aplicar a la piel, porque la pulpa del coco contiene ácido láurico y destacan sus propiedades&nbsp; antibacterianas, antivíricas y antimicóticas.</p>\r\n<p>Después de conocer un poco más sobre el coco no es de extrañar que pueda ser útil para infinidad de usos que van más allá de su consumo.</p>\r\n<p><strong>Te daremos un detalle muy completo de todos los usos que le puedes dar al coco y al aceite de coco:</strong></p>\r\n<p>1) Mejora el cabello: Acondiciona el cabello de manera maravillosa porque puede actuar de manera más rápida y más profunda que cualquier otro producto. Te devolverá el brillo y mejorará la calidad de la piel del cuero cabelludo.</p>\r\n<p>2) Mejora la piel: El aceite de coco orgánico es ideal para preparar la piel de los labios resquebrajados. La piel de los labios es sumamente delicada y debido a las inclemencias del tiempo o a la falta de humedad esta piel suele resquebrajarse incluso al punto de provocar cortes muy dolorosos. El aceite de coco hidrata la piel y le devuelve la suavidad. También puede utilizarse manos o cualquier parte del cuerpo.</p>\r\n<p>3) Ayuda al descenso de peso: Las grasas naturales que contiene el aceite de coco ayuda a bajar de peso debido a que expulsa las grasas acumuladas incrementando el metabolismo. Esta grasa naturales del aceite de coco influyen precisamente en la grasa abdominal que es la que se considera la más peligrosa debido a que afectan directamente el corazón.</p>\r\n<p>4) Tratar la calvicie: Las propiedades del aceite de coco ayudan a regenerar las células del cuero cabelludo. Aplicar tres veces al día aceite de coco en las zonas en donde se nota más la pérdida de cabello.</p>\r\n<p>5) Marcas&nbsp; de nacimiento: Para este tipo de marcas a las que muchos nos hemos resignado porque parecen no tener solución, también podemos utilizar el aceite de coco. Mezcla una cucharadita de aceite de coco con otra de bicarbonato de sodio hasta formar una pasta y aplica en el rostro o sobre las marcas que desees eliminar.</p>\r\n<p>6) Exfoliante corporal: Un exfoliante casero es ideal para que lo prepares en cualquier momento y te ayude por medio de movimientos circulares a eliminar la piel muerta al mismo tiempo que le devuelve la suavidad y la tersura. Mezcla a partes iguales aceite de coco y azúcar con algún aceite esencial de tu preferencia y frota la piel para exfoliar. Ideal para zonas de codos y rodillas, lugar en donde la piel es más gruesa y más áspera.</p>\r\n<p>7) Manchas en la piel: Aplica aceite de coco directamente sobre la mancha varias veces a la semana hasta que las manchas vayan desapareciendo.</p>\r\n<p>8) Picaduras de insectos: Dentro de sus propiedades protectoras de la piel, también encontramos que el aceite de coco puede aliviar la picazón producida por picaduras de insectos, al mismo tiempo que ayuda a cicatrizar heridas.</p>\r\n<p>9) Quemaduras: Más allá de seguir los protocolos adecuados al momento de sufrir una quemadura, también te recomendamos que utilices aceite de coco en la zona afectada para ayudar a cicatrizar, pero por sobre todas las cosas, contribuir a que no deje marcas en la piel.</p>\r\n<p>10) Labios agrietados: Como consecuencia del clima o por algún tipo de trastorno estomacal, los labios pueden agrietarse e incluso lastimarse. Esto puede ser muy doloroso y al mismo tiempo da mal aspecto. Prepara un remedio casero con los siguientes ingredientes: cantidad necesaria de aceite de coco y azúcar como para formar una pasta y unas gotas de bálsamo de menta para perfumar y refrescar. Aplica la crema exfoliante masajeando con los dedos durante 30 segundos y enjuaga con agua tibia. Repite tantas veces como desees o cada vez que lo necesites.</p>\r\n<p>11) Aliviar contusiones: Si sufres de un golpe que sabes te dejará la piel enrojecida e inflamada, nada mejor que aplicar un poco de aceite de coco para acelerar el proceso de curación.</p>\r\n<p>12) Humecta el cuero cabelludo de los bebés: Como bien sabemos, la piel de los bebés es sumamente delicada y es común ver que sobre sus cabecitas se forma una costra de piel seca dentro de lo que es un proceso normal. Para aliviar lo que seguramente se traduce en una picazón para el bebé, te sugerimos frotar una cucharadita de aceite de coco sobre la piel para humectar el cuero cabelludo.</p>\r\n<p>13) Eliminar la caspa: Similar a los efectos que produce en la piel del bebé, como mencionamos el punto anterior, el aceite de coco puede ayudarte a neutralizar el germen que produce la caspa porque controla la secreción del sebo que se genera en el cuero cabelludo al mismo tiempo que beneficia a tu cabello graso.</p>\r\n<p>14) Para después de afeitar: Si después de la afeitada tu piel queda sensible o incluso irritada puedes aplicar un poco de aceite de coco para ayudar a cerrar los poros y suavizar la piel.</p>\r\n<p>15) Desodorante natural: Otro uso muy novedoso que puedes darle al aceite de coco es utilizarlo como desodorante. No sólo mantendrá hidratado en la piel de tus axilas que también es muy delicada, sino que combinado con polvo de almidón de maíz y bicarbonato de sodio partes iguales se transforma en un efectivo desodorante. A esta mezcla puedes agregarle algún aceite esencial de tu preferencia.</p>\r\n<p>16) Huesos y dientes: El aceite de coco ayuda a absorber de manera más eficaz el magnesio y el calcio presente en los alimentos. Esto contribuye a mantener sanos y fuertes huesos y dientes.</p>\r\n<p>17) Exfoliante natural: Si mezclas aceite de coco con sal marina obtendrás un excelente exfoliante que podrás utilizar en todo el cuerpo para eliminar células muertas, piel reseca y brindarles suavidad a la piel.</p>\r\n<p>18) Ojos hinchados: Para reducir la inflamación de los ojos, las arrugas en los extremos y la inflamación y las bolsas debajo, te recomendamos aplicar aceite de coco y dejar descansar la piel durante varios minutos.</p>\r\n<p>19) Limpieza de cutis: Para realizar una profunda y correcta limpieza de cutis te sugerimos preparar una mezcla a partes iguales de aceite de coco, aceite de oliva, aceite de aguacate, aceite de ricino y aceite de almendras.</p>\r\nEsta mezcla de aceites nutritivos reemplaza el jabón de uso habitual que siempre deja residuos en tu rostro. Mejora la calidad de tu piel frotando con esta mezcla de aceites varios minutos y luego enjuaga con abundante agua y seca sin frotar.\r\n<p>20) Dermatitis del pañal: Es normal que se irrite la piel de los bebés con el uso del pañal sobre todo cuando este queda húmedo durante cierto tiempo. Esta irritación molesta a los bebés pero puedes aliviar el malestar con el uso de aceite de coco que podrás frotar en su piel irritada.</p>\r\n<p>21) Gel para el cabello: Es ideal para utilizar como gel para peinar, porque en especial, en cabellos rizados, el aceite de coco puede controlar el volumen del cabello y ayudarte a mantenerlo ordenado.</p>\r\n<p>22) Tratamiento capilar: Dependiendo del largo del cabello y de lo dañado que se encuentre, puedes utilizar la cantidad de aceite de coco necesaria para distribuir no sólo en las puntas averiadas, sino también desde el cuero cabelludo y a lo largo de todo el cabello.</p>\r\nPara mejores resultados, coloca una gorra de baño para evitar manchas en la ropa y deja toda la noche para que actúe en profundidad. Por la mañana, lava normalmente.\r\n<p>23) Tratamiento acondicionador: Puedes aplicar un poco de aceite de coco en tu cabello rizado antes de lavarlo para facilitar la remoción de impurezas y el posterior peinado.</p>\r\n<p>24) Efecto hidratante: Hidratar la piel es fundamental sino queremos padecer de arrugas desde edad temprana. Una buena hidratación con la ayuda del aceite de coco te evitará la sequedad natural que va tomando la piel con el correr del tiempo o como consecuencia de demasiada exposición al sol. Frota el aceite por todo tu cuerpo para mantener una hidratación uniforme.</p>\r\n<p>25) Eliminar lunares: Si combinas compresas de vinagre de manzana con aceite de coco, puedes intentar eliminar los lunares o atenuar su apariencia.</p>\r\n<p>26) Pezones agrietados: Amamantar puede ser un acto de amor, pero no por eso deja de ser doloroso en algunos casos, dado que en esa zona de piel tan sensible, las grietas y la sequedad son normales en esos momentos. El aceite de coco puede ayudarte a regenerar la piel y a calmar el dolor. Embebe una bola de algodón en aceite de coco y aplica durante varias horas. Para este cuadro de sequedad en los pezones también puedes utilizar crema de caléndula.</p>\r\n<p>27) Cortes y raspaduras: Puede dar muy buenos resultados en los que se refiere a la regeneración cutánea, el aplicar aceite de coco sobre cortes y raspaduras leves. Al mismo, tiempo cumple con otra función que es la de proteger de bacterias y agentes externos que pueda provocar infecciones en estas heridas abiertas.</p>\r\n<p>28) Eliminar la piel grasa: Previa a la aplicación de tu base de maquillaje aplica una fina capa de aceite de coco para eliminar la crasitud y hacer que tu maquillaje dure más durante el día.</p>\r\n<p>29) Problemas en la piel: Las erupciones en la piel pueden notar gran mejoría con la aplicación del aceite de coco. Irritaciones provocadas por la psoriasis, el eczema y la dermatitis no tan grandes avances luego de utilizar este aceite.</p>\r\n<p>30) Loción para después de afeitarse: La piel de los hombres puede parecer más resistente que la de las mujeres, y si bien en la zona del rostro lo es, no olvidemos que las afeitadas día por medio provocan irritaciones que generan ardor. Utilice aceite de coco para regenerar la piel y recomponer el daño que provoca la afeitadora. También puede preparar su propia crema para afeitar mezclando a partes iguales acondicionador para el pelo, shampoo, aceite para bebés y aceite de coco.</p>\r\n<p>31) Tratamiento para las estrías: Este aceite es ideal para nutrir la piel y tus marcas blancas o rojas de las estrías pueden verse bastante mejoradas con el uso del aceite de coco.</p>\r\n<p>32) Protector solar: A todos nos gusta el sol y queremos disfrutarlo, pero es importante saber que puede generar daños a veces irreparables. Protege tu piel de los rayos UV con aceite de coco.</p>\r\n<p>33) Quemaduras: En el caso de quemaduras serias y extensas es importante acudir a un especialista porque el principal riesgo de estas heridas es que se infecten. Pero si tu quemadura es leve oficial puedes aplicar una capa de aceite de coco para aliviar el ardor y evitar que se formen ampollas. También puedes utilizarlo en caso de raspaduras y rasguños.</p>\r\n<p>34) Para los tatuajes: Muchas personas optan por realizar tatuajes en su piel y aunque se extremen los cuidados nadie está libre de posibles infecciones. El aceite de coco te ayuda a acelerar el proceso de curación y evitar que se infecten. Asimismo, el aceite contribuye a mantener por más tiempo el pigmento de los colores.</p>\r\n<p>35) Para el dolor de oído: Puedes aplicar una o dos gotas de aceite de coco combinado con unas gotas de agua de ajo para aliviar el dolor. Repite el proceso dos o tres veces al día.</p>\r\n<p>36) Prevención de arrugas: La flacidez de la piel es algo que llega con los años pero que podemos demorar con el uso del aceite de coco. Toma un poco de aceite en tus manos y masajea realizando movimientos circulares en las zonas de piel flácida para fortalecer los tejidos conectivos.</p>\r\n<p>37) Para realizar masajes: Los efectos tranquilizantes del coco te aseguran una forma eficaz de relajar los músculos utilizándolo para realizar masajes.</p>\r\n<p>38) Desmaquillante casero: Los desmaquillantes comprados en las perfumerías son excesivamente caros y he podido comprobar personalmente que no siempre dan buen resultado. El aceite de coco es una opción válida para retirar el maquillaje de manera segura y efectiva. ¡Compruébalo por ti misma!</p>\r\n<p>39) Lubricante personal: Los lubricantes personales tienen que ofrecer seguridad y no tener efectos secundarios en la piel. El aceite de coco es una buena alternativa para utilizar en este sentido.</p>\r\n<p>40) Pasta dental: Te recomendamos que una o dos veces a la semana cambies tu pasta dental habitual por una mezcla de aceite de coco y bicarbonato de sodio. Esto contribuye a desinfectar tu boca y blanquear tus dientes.</p>\r\n<p>41) Aumento de producción de leche: Para las mujeres que están amamantando tener suficiente leche es fundamental y el aceite de coco te ayudará a enriquecer la producción de manera natural. Con 3 o 4 cucharadas al día será suficiente.</p>\r\n<p>42) Digestión: Tanto el síndrome de intestino irritable como las digestiones lentas pueden encontrar la solución en el aceite de coco. Una cucharada luego de una comida abundante te asegura una digestión sin contratiempos.</p>\r\n<p>43) Reflujo ácido: El reflujo ácido puede ser una condición bastante común en determinadas personas sensibles a ciertos alimentos. Una cucharada de aceite de coco después de comer evita la acidez estomacal.</p>\r\n<p>44) Brinda energía: Para los deportistas que realizan entrenamientos intensivos y practican deportes de alto impacto el desgaste físico es mayor que en cualquier otra persona. El aceite de coco brinda energía necesaria para lograr una alta resistencia.</p>\r\n<p>45) Mejora la función pulmonar: El aceite de coco aumenta la fluidez de la superficie celular y mejorar la frecuencia respiratoria.</p>\r\n<p>46) Para la diabetes: El aceite de coco contribuye utilizar de manera más efectiva la glucosa de la sangre y mejora la secreción de insulina, por lo tanto se convierte en un aliado indiscutido para personas afectadas diabetes y para las que no.</p>\r\n<p>47) Comidas saludables: Son incontables la cantidad de comidas en las que utilizamos aceite. Y si bien el aceite de oliva es uno de los más sanos no siempre es el más utilizado. Tienes en el aceite de coco una opción válida para preparar muchas de tus recetas e incorporar un aceite saludable que al mismo tiempo tiene un sabor delicioso.</p>\r\n<p>48) Acelera el metabolismo: Como comentamos anteriormente el aceite de coco brinda energía y esta energía surge de estimular el metabolismo para así lograr quemar mayor cantidad de grasas.</p>\r\n<p>49) Alivia el estrés: El aroma del coco tiene efectos relajantes que podemos aprovechar para aliviar la fatiga mental y eliminar el estrés. Aplica un poco en las sienes y realiza movimientos circulares para potenciar sus efectos.</p>\r\n<p>50) Evita las náuseas: El aroma del coco o frotar un poco de aceite de coco en las muñecas alivia las náuseas estomacales y el malestar. Este mismo efecto se puede obtener bebiendo agua con limón.</p>\r\n', '', '', 8, 301, 16301, 0, 1, 0, '2017-06-12 16:15:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/increible-50-usos-distintos-que-puedes-darle-al-aceite-de-coco', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/03/aceite-de-coco.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1593, 0, '1593a', '', 'salud-efectos-positivos-sales-epsom', '', '', '', 'Baño para eliminar las toxinas del cuerpo y reducir la inflamación de los pies.', '¿Conoces los efectos de las sales de Epsom? Descubre todos los efectos benéficos del magnesio', '', '\r\n<p>Tal vez muchas veces hayas escuchado hablar de las sales de Epsom sin saber exactamente de qué se trataba. Pues bien, no es nada más y nada menos que sulfato de magnesio, sólo que también se lo conoce con este nombre porque proviene de una región en Inglaterra en donde se encuentran unos depósitos de mineral conocido como Epsomita y en donde se elaboran mediante la cocción con aguas termales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1593a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El rol que desempeña el magnesio como mineral dentro del organismo es sumamente importante porque regula las enzimas y las funciones corporales como por ejemplo el control muscular, la eliminación de toxinas, la formación de tejido cerebral, la correcta absorción de los nutrientes por parte del organismo y los impulsos eléctricos.</p>\r\n<p>Las sales de Epsom es una forma mejorada de este mineral que sirve para realizar tratamientos naturales que redundan en efectos positivos para la salud en muchos casos simplemente con agregarlos al agua.</p>\r\n<p><strong>Pero veamos más en detalle todo lo que las sales de Epsom pueden hacer por tu salud.</strong></p>\r\n<p>- Relajante muscular.</p>\r\n<p>- Pie de atleta.</p>\r\n<p>- Migrañas.</p>\r\n<p>- Regulación de la presión arterial.</p>\r\n<p>- Desintoxicación del organismo. (Metales pesados y partículas que contaminan el ambiente)</p>\r\n<p>- Gota.</p>\r\n<p>- Esguinces.</p>\r\n<p>- Golpes.</p>\r\n<p>- Tratamiento del dolor en enfermedades articulares crónicas.</p>\r\n<p>- Disminuye la inflamación.</p>\r\n<p>- Regula el balance de minerales en el cuerpo.</p>\r\n<p>- Actúa como un exfoliante.</p>\r\n<p>- Alivia el estrés.</p>\r\n<p>- Fortalece las paredes del tracto digestivo.</p>\r\n<p>- Previene la formación de coágulos y el endurecimiento de las arterias.</p>\r\n<p>- Reduce los calambres.</p>\r\n<p>- Levanta el ánimo.</p>\r\n<p>- Alivia el cansancio y la fatiga.</p>\r\n<p>Pero uno de los principales usos, tal vez el más habitual y el más efectivo que podemos darle a las sales de Epsom, es el de ayudar a los pacientes que padecen de dolores casi permanentes relacionados con las articulaciones y los músculos porque el magnesio puede penetrar por los poros de la piel y ejercer un efecto antiinflamatorio y analgésico de los músculos. Es capaz de reducir el dolor y la inflamación.</p>\r\n<p>Un baño de inmersión con sales de Epsom es lo que te recomendamos para eliminar toxinas y absorber los minerales beneficiosos que tienen estas sales. Es importante destacar que los baños de inmersión deben durar aproximadamente 40 minutos, ya que el cuerpo necesita al menos la mitad de ese tiempo para eliminar las toxinas y otro tiempo similar para absorber los minerales beneficiosos.</p>\r\n<p>Antes de incorporarse al baño de inmersión o de agregar las sales al agua recuerde que el agua debe estar un poco más que tibia o todo lo caliente que pueda tolerar. Una persona con un peso promedio de entre 65 y 70 kilos debe incorporar una taza y media de sales de Epsom al agua y agregar ¼ de taza más por cada 10 o 15 kilos adicionales.</p>\r\n<p>Permanezca dentro del agua el tiempo indicado, pero si quiere potenciar los efectos y aprovechar el baño puede incorporar al mismo tiempo media taza de aceite de oliva que ayudarán a suavizar la piel y a nutrirla e incluso unas cucharaditas de jengibre o polvo de cayena que incrementarán el calor del agua.</p>\r\n<p>En caso de que los dolores articulares sean generados por enfermedades crónicas como artritis o artrosis recuerde que siempre es importante mantenerse en movimiento y no adoptar un ritmo de vida sedentario.</p>\r\n<p>Aviso importante: Las mujeres embarazadas, los pacientes afectados con enfermedades cardiovasculares y quienes tiendan heridas que no han cicatrizado o provocadas por intervenciones quirúrgicas no deben utilizar las sales de Epsom sin consultar con su especialista.</p>\r\n', '', '', 2, 34, 11014, 0, 1, 0, '2017-06-12 17:02:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/bano-con-sal-de-epsom-para-desintoxicar-el-cuerpo', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/03/bano-desintoxicante.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1594, 0, '', '', 'salud-test-terror-psicologico', '', '', '', 'Test psicológico de terror: ¿En qué foto te da más Miedo entrar?', '¿Estas entradas te provocan miedo? Descubre qué dicen de tu personalidad y cómo vencer esos temores', '', '\r\n<p>Un filósofo francés dijo: “No hay cosa de la que tenga tanto miedo como del miedo.” Y seguramente llegó a esta conclusión después de haber pasado por situaciones en las que le fue imposible no tener miedo y de esta manera comprobó que el miedo paraliza y no nos permite avanzar.</p>\r\n<p>Y entonces rápidamente llegamos a la conclusión de que si queremos conseguir algo, algo que deseamos, algo que se plantea como un objetivo muy querido; debemos vencer el miedo y lanzarnos en la búsqueda de ese desafío que nos planteamos arriesgándolo todo y convencidos de que es el único camino para obtener lo que queremos.</p>\r\n<p>Cada ser humano es un ser único e irrepetible. De la misma manera que los desafíos que nos imponemos no son iguales a los de otros, los miedos que nos dominan tampoco son los mismos y como el miedo suele ser el primer obstáculo para alcanzar lo que deseamos es lo primero que debemos enfrentar. “Hazlo. Y si tienes miedo, hazlo con miedo”.</p>\r\n<p>¿Cuáles son esas barreras que te impiden ir detrás de tu sueño? Descubramos aquí mismo algún aspecto de tu personalidad que puede representar un obstáculo para alcanzar tus objetivos.</p>\r\n<p>Cada una de estas entradas a distintos lugares representa ese lugar oscuro al que le tememos pero que sabemos debemos atravesar para encontrar lo que buscamos. Elige la imagen que más miedo te provoque y luego lee el resultado de tu elección. ¿Cuántas coincidencias encuentras?</p>\r\n<p><strong>Primer entrada:</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1594b.jpg" class="ResizeMe" width="400" />\r\n\r\n\r\n<p>La casa abandonada debe ser el símbolo del misterio por excelencia. En ninguna película de horror puede faltar una casa abandonada que en nuestra imaginación inmediatamente se convierte en la guarida de un asesino serial o de fantasmas que atormentan a cualquier residente.</p>\r\n<p>Si elegiste esta puerta enigmática estas revelando un carácter fuerte y decidido; con una inteligencia analítica que te permite enfocarte directamente en el problema que debes resolver a medida que vas avanzando en tu objetivo. Esto puede ser muy positivo a la hora de emprender una tarea pero puede tener un costado negativo porque esa personalidad te convierte en alguien exigente que pide que los demás estén a su altura.</p>\r\n<p>Esto dificulta en ocasiones tu relación con los otros porque tu sentido de la practicidad no te deja mucho lugar para las emociones y las debilidades que es a lo que temes. A menudo crees que ser emocional es símbolo de flaqueza, pero debes aprender a concentrarte en el hecho de que sentir es también una forma de percibir las cosas y es otro enfoque desde el que también se pueden analizar las situaciones.</p>\r\n<p><strong>Segunda entrada:</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1594c.jpg" class="ResizeMe" width="400" />\r\n\r\n<p>Si elegiste estas escaleras tan misteriosas que van a algún lugar desconocido y oscuro revela una clara intención de querer vivir, disfrutar de la vida y ser libre. Y si bien todo esto puede sonar muy “mente abierta”, también revela el miedo a la muerte que en definitiva pende sobre todos nosotros.</p>\r\n<p>Se contraponen dos sentimientos extremadamente opuestos e intensos como son el amor a la vida y a la libertad y el temor a la muerte y al encierro. Sabes que para disfrutar de esta dicha debes vencer el miedo a la muerte y eso se logra con un cambio de mentalidad que te lleve a una toma de conciencia en cuanto a la importancia de un estilo de vida saludable que incluya una buena alimentación y actividad física.</p>\r\n<p>Tu amor por la vida es más fuerte que cualquier otra cosa y tienes la fuerza de voluntad necesaria para lograr estos cambios.</p>\r\n<p><strong>Tercera entrada:</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1594d.jpg" class="ResizeMe" width="400" />\r\n\r\n\r\n<p>La cueva de hielo simboliza el temor a la soledad y a una vida fría sin compañía de alguien que te complemente y en quien volcar toda la calidez que tienes para dar como ser humano. Te atemoriza la idea de terminar tu vida en soledad pero al mismo tiempo este momento de crisis es ideal para darle a tu vida el impulso necesario para hacer ese cambio que estás necesitando.</p>\r\n<p>Los momentos en los que somos conscientes del miedo que nos domina es un punto de quiebre que revela salud mental porque tener la capacidad de abrir los ojos frente a las dificultades y tener el valor de afrontarlas no es para cobardes. A partir de ahora, eres plenamente consciente de lo que quieres y de que el valor que necesitas para realizarlo se encuentra dentro de ti mismo. ¡Anímate!</p>\r\n<p><strong>Cuarta entrada:</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1594e.jpg" class="ResizeMe" width="400" />\r\n\r\n\r\n<p>La casa en ruinas revela un temor profundo a perder el amor y la compañía de tus seres más queridos. Porque una casa abandonada y despojada del calor de una familia simboliza en tu interior el fracaso en tu intento por mantener y conservar a quienes te rodean en función de darles todo lo que necesitan para que sean felices.</p>\r\n<p>Tienes un corazón siempre abierto y dispuesto a ayudar y a satisfacer las necesidades de los que más amas. Tu lealtad a tu familia y a tus amigos más cercanos es una de tus principales cualidades.</p>\r\n<p>Pero el temor no se encuentra solamente en perder a los seres queridos sino en perder desde lo económico la posibilidad de darles siempre lo mejor.</p>\r\n<p>Esto no deja de ser un rasgo positivo en tu personalidad pero es importante que prestes atención a que los bienes materiales no son indispensables para una vida plena y que tu familia ve en ti alguien a quien aman y no sólo a un proveedor de bienes.</p>\r\n<p><strong>Quinta entrada:</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1594f.jpg" class="ResizeMe" width="400" />\r\n\r\n\r\n<p>El túnel significa el miedo a no tener las cosas claras y a la falta de confianza en sí mismo. Precisamente, un túnel simboliza un paso hacia algún lugar del que desconocemos el final y por lo tanto provoca temor e incertidumbre.</p>\r\n<p>Despójate de tus dudas y resuelve esos problemas que no son tan graves para que puedas enfocar tu energía en transitar el túnel sin importar lo que hay al final porque esa será en todo caso otra cuestión que deberás resolver cuando llegue el momento.</p>\r\n<p>Lamentarse por algo que todavía no sucedió no nos deja concentrar en lo importante y nos quita energía para recorrer el camino que debemos recorrer hasta alcanzar nuestro objetivo.</p>\r\n<p>A medida que vayas avanzando podrás ver las cosas con mayor claridad e incluso, podrás disfrutar del camino.</p>\r\n<p><strong>Sexta entrada:</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1594g.jpg" class="ResizeMe" width="400" />\r\n\r\n\r\n<p>Una puerta con obstáculos. Este debe ser uno de los desafíos más grandes porque no sólo se presenta el miedo a lo que hay detrás y a lo que vendrá sino que antes de emprender el recorrido tenemos a la vista obstáculos que hacen el camino mucho más complejo.</p>\r\n<p>Te gustan los desafíos y no temes afrontarlos y hasta se diría que tu temor radica en que no haya obstáculos. Las cosas fáciles no te resultan atractivas y contrariamente a lo que cualquiera podría pensar o desear te provoca miedo un camino libre de dificultades porque esos lo que te hace pensar que en algún lado está “la trampa”.</p>\r\n<p>Esto te hace alguien con mucho empuje, productivo y con iniciativa. Cualidades indispensables para lograr un objetivo porque no te importa trabajar y esforzarte al máximo siempre y cuando el fin valga la pena.</p>\r\n<p>Tienes alma y pasta del líder, algo que todos ven y que debes aprovechar al máximo.</p>\r\n<p>¿Con cuál te identificaste?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 72, 20007, 0, 1, 0, '2017-06-13 13:07:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://porquenosemeocurrio.net/test-gran-psicologo-foto-tienes-mas-miedo-entrar/', 'https://porquenosemeocurrio.net/wp-content/uploads/2017/06/entradas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1595, 0, '1595a', '', 'salud-remedio-2000-anos', '', '', '', 'Remedio natural que corta de raíz el colesterol, infecciones y muchas dolencias más.', 'Un remedio que ya cumplió 2000 años: Canela y Miel, tratamiento milagroso.', '', '\r\n<p>Cuando la abuela se acercaba con la cuchara y decía: “Toma esto. Canela, miel y Santo Remedio”, tal vez ni siquiera ellas sabían hasta qué punto estaban acertando con le expresión, porque la combinación de canela y miel es un remedio antiguo como el tiempo y una bendición por donde se lo mire.</p>\r\n\r\n<p>Este dúo se combina tan bien que no sólo le dan un sabor mágico a postres y dulces, sino que tienen propiedades terapéuticas indiscutidas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1595a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Por un lado, la canela que es originaria de la India, es una fuente extraordinaria de minerales como el hierro, magnesio, y calcio, así como también contiene&nbsp; Vitamina C y B1 y altas concentraciones de fibra.</p>\r\n\r\n<p>Tiene propiedades expectorantes y ayuda a despejar las vías respiratorias. Acelera el metabolismo y de esta manera se convierte en un aliado para todos aquellos que deseen bajar de peso porque gracias a sus propiedades termogénicas contribuye a la quema de grasas.</p>\r\n\r\n<p>Por otro lado tenemos a la miel, que también forma parte de los remedios más antiguos e incluso ya se la nombra en La Biblia.</p>\r\n\r\n<p>Los egipcios, griegos y romanos consideraban a la miel un producto sagrado que incluso servía como moneda de pago.</p>\r\n\r\n<p>En excavaciones arqueológicas que datan de 2000 años, en Egipto, se encontraron vasijas que contenían miel y con sorpresa se pudo constatar que aún permanecía fresca; una de las condiciones de la miel es que no se echa a perder si está bien conservada.</p>\r\n\r\n<p>Y entonces cuando combinamos estos dos productos naturales y colmados de propiedades obtenemos un remedio que se puede aplicar al tratamiento de muchas enfermedades. Incontables personas han optado por los beneficios terapéuticos de la canela y la miel y dan cuenta de que han sentido un marcado alivio.</p>\r\n\r\n<p><strong>Toma nota de todos los usos que puedes darles:</strong></p>\r\n\r\n<p>Artritis: Una investigación realizada recientemente en la Universidad de Copenhague reveló que un grupo de pacientes que padecen esta enfermedad crónica de las articulaciones fueron sometidos a un tratamiento que combinaba una taza de té de canela con miel. Los pacientes consumían una dosis por la mañana y otra por la noche y con el correr de las semanas comenzaron a sentir claras mejorías que incluían alivio al dolor y mayor capacidad de movimiento.</p>\r\n\r\n<p>Corazón: Bien sabemos que las arterias se van tapando con los malos hábitos alimentarios y esta es la antesala para los problemas cardíacos, el aumento del colesterol y todo lo que ello conlleva. Consumir una mezcla de miel y canela en el desayuno puede ayudarte a reducir el colesterol y fortalecer los músculos del corazón, así como también regular el ritmo cardíaco.</p>\r\n\r\n<p>La combinación de canela y miel ayudan a devolverle la flexibilidad a las arterias protegiéndonos de ataques cardíacos.</p>\r\n\r\n<p>Digestión: Los problemas digestivos están a la orden del día porque recomponer los hábitos alimenticios no es tarea fácil y es muy difícil resistir la tentación de comer eso que tanto nos gusta, pero que sabemos luego nos dará un dolor de cabeza, o mejor dicho, de estómago.</p>\r\n\r\n<p>Dos cucharaditas de miel y media de canela antes de las comidas te ayudarán a una mejor digestión y evitarás la acidez estomacal.</p>\r\n\r\n<p>Infecciones de las vías urinarias: Las propiedades antisépticas y antibacterianas que poseen ambos ingredientes se combinan perfectamente para ayudarte a eliminar los gérmenes que se depositan en la vejiga provocando infecciones. Bebe dos o tres tazas de té de canela y miel al día.</p>\r\n\r\n<p>Evita el envejecimiento: Los radicales libres provocan enfermedades y envejecen los tejidos del cuerpo. La combinación de canela y miel te servirá para mantener la piel fresca y desintoxicar tu organismo. Prepara un té con 3 tazas de agua hirviendo, 1 cucharada de canela y 3 cucharadas de miel. Mezcla y divide la cantidad en 3 tomas que distribuirás a lo largo del día. Esto también te ayudará a mantener el aliento fresco.</p>\r\n\r\n<p>Vías respiratorias: Tomar té de canela con miel es en sí mismo un tratamiento efectivo para enfermedades respiratorias como gripes, resfríos y catarros. Te ayudará con el dolor de garganta, despeja las vías respiratorias permitiéndote dormir mejor y alivia la sinusitis.</p>\r\n\r\n<p>Refuerza el sistema inmunológico: Ambos ingredientes combinados te aseguran una inyección de fuerza y un escudo protector contra enfermedades en general. Las concentraciones de hierro de la miel y la canela refuerzan el sistema inmunológico y los glóbulos blancos. Es una ayuda a la hora de mantener alejados virus y bacterias.</p>\r\n\r\n<p><strong>Importante:</strong></p>\r\n\r\n<p>- La miel contiene la misma cantidad de calorías que el azúcar, pero tiene la ventaja de que es natural y no afecta a la salud.</p>\r\n<p>- La miel nunca debe ser sometida al calor del microondas porque perderá las enzimas beneficiosas para la salud.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 31, 14380, 0, 1, 0, '2017-06-13 15:08:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/este-remedio-es-un-cuchillo-para-cortar-desde-la-raiz-el-colesterol-diabetes-infecciones-y-mas', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/04/remedio-bueno.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1596, 0, '1596a', '', 'salud-magnesio-huesos-fuertes', '', '', '', 'Es El Magnesio y no el Calcio lo que te Ayudará a Tener Huesos Fuertes y Sanos.', 'Magnesio, tu nuevo aliado para mantener huesos sanos y fuertes.', '', '\r\n<p>Siempre que hablamos de alimentación, hablamos de dietas equilibradas porque sabemos que todos los alimentos contienen propiedades que son necesarias para el normal desarrollo de nuestros órganos y de nuestro sistema óseo, además de otras funciones vitales como la formación de hormonas.</p>\r\n<p>Y un mineral en particular que juega un rol muy importante es el magnesio. Este mineral no recibió demasiada importancia hasta ahora que se ha descubierto que juega un rol mucho más importante en el organismo y en particular en los huesos, de lo que se creía.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1596a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Durante décadas hemos sabido que el calcio es el mineral por excelencia en lo que se refiere al sistema óseo, pero el magnesio no debe faltar y la deficiencia de este mineral puede acarrear graves consecuencias para nuestros huesos y para otras funciones.</p>\r\n<p><strong>¿Acaso hemos subestimado al magnesio?</strong></p>\r\n<p>Varios estudios sugieren que el magnesio participa activamente&nbsp; y de manera positiva en la presión arterial y puede ser clave en casos de infartos y derrames cerebrales.</p>\r\n<p>Pero parece ser que esto no es todo, porque los beneficios terapéuticos del magnesio componen una lista extensa de beneficios como por ejemplo:</p>\r\n<p>- Creación de moléculas de energía.</p>\r\n<p>- Formación adecuada de huesos y dientes.</p>\r\n<p>- Relajación de vasos sanguíneos.</p>\r\n<p>- Fortalecimiento de los músculos del corazón.</p>\r\n<p>- Funcionamiento adecuado de los intestinos.</p>\r\n<p>- Regulación de los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>- Fibromialgia.</p>\r\n<p>- Migrañas.</p>\r\n<p>- Diabetes tipo 2.</p>\r\n<p>- Síndrome premenstrual.</p>\r\n<p>- Envejecimiento prematuro.</p>\r\n<p>Pero además de sumar beneficios importantes en la formación y fortalecimiento de huesos, uñas y dientes, el magnesio desempeña un rol determinante en la desintoxicación del cuerpo, en especial en lo que se refiere a la eliminación de metales pesados que contaminan el ambiente.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo saber si tenemos escasos niveles de magnesio?</strong></p>\r\n<p>Cuando el magnesio en el organismo no alcanza los niveles satisfactorios, es posible que su cuerpo se lo haga saber con los siguientes síntomas:</p>\r\n<p>- Entumecimiento muscular.</p>\r\n<p>- Hormigueo.</p>\r\n<p>- Contracciones y calambres.</p>\r\n<p>- Convulsiones.</p>\r\n<p>- Alteraciones en el humor y la personalidad.</p>\r\n<p>- Arritmias cardíacas.</p>\r\n<p>- Espasmos coronarios.</p>\r\n<p>- Pérdida de apetito.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Fatiga, cansancio.</p>\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Vómitos.</p>\r\n<p>Pero en determinadas circunstancias, algunas personas dada su situación médica, pueden estar más propensos que otros a contar con bajos índices de magnesio.</p>\r\n<p>Si usted padece de algunas de estas enfermedades, tal vez debería consultar con un especialista sobre suplementos de magnesio para compensar la deficiencia:</p>\r\n<p>- Sistema digestivo afectado por algún problema que no le permita asimilar el magnesio.</p>\r\n<p>- Riñones afectados de alguna enfermedad por medio de los cuales se pierda el magnesio a través de la orina.</p>\r\n<p>- Diabetes sin supervisión médica.</p>\r\n<p>- Alcoholismo.</p>\r\n<p>- Personas de la tercera edad.</p>\r\n<p>- Tratamientos médicos que incluyan antibióticos, diuréticos y medicamentos oncológicos.</p>\r\n<br />\r\nEn caso de que no padezcas de ninguna de estas enfermedades y sepas que no posees deficiencia de magnesio, no está demás consumir alimentos que contienen grandes concentraciones de este mineral, ya que al mismo tiempo incluyen otros igual de necesarios.\r\n<p>- Frutos secos (nueces, almendras, avellanas, piñones).</p>\r\n<p>- Algas.</p>\r\n<p>- Cilantro, especias en general.</p>\r\n<p>- Semillas de calabaza tostadas.</p>\r\n<p>- Cacao en polvo sin azúcar.</p>\r\n<p>- Albahaca.</p>\r\n<p>- Linaza.</p>\r\n<p>- Suero de leche.</p>\r\n<p>- Arroz integral.</p>\r\n<p>- Maíz blanco.</p>\r\n<p>- Caracoles.</p>\r\n<p>- Quínoa.</p>\r\n<p>- Salvado de trigo.</p>\r\n<p>- Pan integral.</p>\r\n<p>- Chocolate negro amargo.</p>\r\n<p>- Pomelo.</p>\r\n<p>- Limón</p>\r\n<p>- Higos secos.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 50, 11502, 0, 1, 0, '2017-06-13 17:00:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/magnesio-no-calcio-la-clave-huesos-sanos', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/05/magnesio-huesos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1597, 0, '1597a', '', 'salud-remedio-casero-atenuar-arrugas', '', '', '', 'Remedios Naturales para Borrar las Arrugas del Cuello y Pecho.', '2 remedios caseros para atenuar las arrugas del cuello. ¡Vuelve a usar escotes!', '', '\r\n<p>Cada vez que buscamos en el guardarropas qué ponernos sabemos que siempre dejamos de lado alguna prenda en particular por un motivo en especial: Es demasiado escotado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y es que claro, las arrugas que se van formando en el cuello y el pecho deslucen cualquier cosa que queramos ponernos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1597a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Sabías que en promedio invertimos 23 años de nuestra vida en dormir? ¡Muchísimo tiempo! Claro que no podemos evitar dormir, porque además de que nos vence el sueño necesitamos de esas horas de descanso para recargar pilas y poner nuestro cuerpo nuevamente en funcionamiento. El punto es que muchas posiciones que adoptamos a dormir contribuyen a generar arrugas en el cuerpo. La cara apoyada en la almohada, dormir de costado o boca abajo puede dejar marcas que tal vez parezcan momentáneas pero con el correr del tiempo se van afianzando en nuestra piel y ya nunca más se quitan.</p>\r\n<p>Una forma correcta de dormir es boca arriba o ligeramente de costado para evitar presionar la piel de la cara o del pecho.</p>\r\n<p>Otro enemigo de la piel del cuello y también del rostro es el sol. El sol va dejando marcas, manchas y contribuye a la sequedad de la piel haciendo que las arrugas se noten antes y mucho. No te expongas al sol sin protección y fuera de los horarios sugeridos.</p>\r\n<p>Pero el caso es que esas arrugas ya empiezan a aparecer y además de que podemos revertir algunos hábitos también podemos empezar a recurrir a remedios caseros para disimularlas.</p>\r\n<p>Recuerda que la piel del cuello es una piel muy fina y se deteriora con facilidad. Es importante cuidarla y mantenerla hidratada. Este truco casero le devolverá la elasticidad y mejorará su apariencia para que sea nunca más tengas que descartar esas prendas que tanto te gustan y puedas ponerte lo que desees.</p>\r\n<p><strong>Te daremos los consejos en forma de mascarillas que podrás preparar tu misma en tu casa todas las veces que quieras.</strong></p>\r\n<p>- Mascarilla de banana madura y agua de rosas: La banana madura contiene propiedades ideales para recuperar la frescura de la piel. Toma una banana bastante madura, realiza un puré y agrega una cucharada de agua de rosas o de aceite esencial de rosa mosqueta. Aplique la preparación del cuello y deje actuar 30 minutos. Luego, retire con abundante agua y repita el tratamiento tres veces a la semana.</p>\r\n<p>- Mascarilla de levadura de cerveza: El principal factor que no podemos apreciar a simple vista y que es el que marca el deterioro de la piel es la disminución en la producción de colágeno. La falta de colágeno produce arrugas y hace lucir a la piel deshidratada. Una forma de reactivar la producción de colágeno es por medio de esta mascarilla. Mezcla un pote de yogur natural con una cucharada de germen de trigo y otra de levadura de cerveza. Une bien todos los ingredientes y aplica en el cuello hasta que se seque. Repite este mismo tratamiento tres veces a la semana y evalúa los resultados luego de varias aplicaciones.</p>\r\n\r\n<p><strong>Otros consejos:</strong></p>\r\n<p>Además de lo que te contábamos sobre el sol y sobre la forma de dormir también puedes incorporar hábitos saludables que siempre son bienvenidos por el organismo.</p>\r\n<p>- Evita el sol sin protección y en horarios en que es muy fuerte.</p>\r\n<p>- Ingiere alimentos saludables como frutas y verduras.</p>\r\n<p>- Evita consumir grandes cantidades de carnes rojas.</p>\r\n<p>- Reduce la cantidad de harinas refinadas que consumes.</p>\r\n<p>- Elimina la comida chatarra, ya que está plagada de toxinas que se van depositando en nuestro organismo y que luego influyen en la calidad de la piel.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 136, 53507, 0, 1, 0, '2017-06-15 16:37:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/remedios-naturales-para-reducir-las-arrugas-del-cuello-y-pecho', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2016/02/cuello.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1598, 0, '1598a', '', 'salud-telefono-al-ir-a-dormir', '', '', '', '¿Usas el teléfono antes de dormir? Así es como la luz afecta a tu cerebro.', 'La luz de tu celular es un veneno de acción lenta. ¡Cuidado!', '', '\r\n<p>A todos nos gusta la tecnología y nadie puede negar que simplifica la vida y hace que las comunicaciones sean más eficientes, pero al mismo tiempo dejan secuelas en nuestra salud que no se perciben a simple vista.</p>\r\n<p>Si tienes por costumbre utilizar durante largos períodos tu teléfono móvil o tu laptop, es importante que sepas que la luz que emiten estos aparatos es un veneno de acción lenta.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1598a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La tecnología es maravillosa pero como casi todas las cosas tiene un lado positivo y otro negativo y es necesario que estés advertido con respecto a esto porque es necesario que tomes recaudos.</p>\r\n<p>La exposición a la luz que emiten estos aparatos así como al uso prolongado genera una serie de daños en la vista y a nivel neurológico que pueden resultar muy serios.</p>\r\n<p>- La luz que emite el celular le envía al cerebro un mensaje confuso y lo engaña haciéndole creer que aun a las 23hs, sigue siendo de día. Esto sucede porque esta luz impide que se produzca la melatonina, la hormona del sueño. Al verse inhibida esta hormona te cuesta conciliar el sueño y poco a poco vas adquiriendo problemas de insomnio.</p>\r\n<p>- ¿Qué dirías si te contáramos que tu teléfono móvil puede hacer que aumente de peso? Como si fuera poco, la Universidad de Northwestern, realizó un estudio en el que se encontraron evidencias de que la luz del celular provoca un desequilibrio en el apetito. Los investigadores llegaron a la conclusión de que 15 minutos después estar expuestos a la luz del teléfono celular comienzan a producirse antojos y sensación de hambre que no desaparecen luego de haber cenado sino que se extienden aún dos horas más después de haber comido.</p>\r\n<p>- La luz que emite los teléfonos celulares y dispositivos similares dañan las células foto sensitivas de los ojos y la retina se ve afectada. Es habitual que con el tiempo se comience a desarrollar síndrome de fatiga visual que hará que te veas obligado a utilizar lentes para lo que se denomina comúnmente como “vista cansada”. ¡Dale descanso tus ojos!</p>\r\n<p>Desde ya que todos tenemos claro que los dispositivos electrónicos hacen nuestra vida mucho más sencilla y entretenida, pero es importante prestar atención a estos indicadores y tomar una determinación con respecto al tiempo que le dedicamos a la tecnología para no caer en el abuso y propiciar la aparición de enfermedades y trastornos neurológicos.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 323, 11181, 0, 1, 0, '2017-06-15 17:50:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/eres-adicto-a-tu-telefono-esta-es-la-forma-en-que-la-luz-esta-afectando-a-tu-cerebro-pon-atencion', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/01/luz.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1599, 0, '1599a', '', 'salud-tratamiento-sinusitis', '', '', '', 'Tratamiento para deshacerse de la rinitis, sinusitis y alergias respiratorias naturalmente.', '¿No puedes dormir por la sinusitis? Realiza este tratamiento y descansa sin problemas.', '', '\r\n<p>Se denomina sinusitis a la inflamación de los senos paranasales que son unas cavidades que se encuentran en los huesos que rodean la nariz. La sinusitis puede venir combinada de manera habitual con lo que se llama rinosinusitis, una inflamación de la mucosa nasal.</p>\r\n<p>La sinusitis surgir como consecuencia de una infección vírica, bacteriana, fúngica o debido a una alergia.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1599a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Los senos paranasales son huecos llenos de aire. El aire que pasa a través de estas cavidades puede verse bloqueado cuando surge la sinusitis lo que provoca dolor y dificultad para respirar.</p>\r\n<p>La sinusitis en realidad no surge de manera espontánea sino que es una consecuencia de otra infección en las vías respiratorias que provocan grandes acumulaciones de mucosidad que al mismo tiempo bloquean estas aberturas paranasales.</p>\r\nLas bacterias y otros microorganismos encuentran aquí el lugar ideal para reproducirse y dar lugar a la sinusitis.\r\n<p><strong>¿Qué síntomas presenta?</strong></p>\r\n<p>La sinusitis tiene síntomas bien definidos y concretos. A saber:</p>\r\n<p>- Congestión, presión y dolor detrás de los ojos.</p>\r\n<p>- Dolor en la zona maxilofacial.</p>\r\n<p>- Congestión nasal.</p>\r\n<p>- Secreción de mucosidad.</p>\r\n<p>- Dolor de cabeza.</p>\r\n<p>- Fiebre.</p>\r\n<p>- Pérdida del olfato.</p>\r\n<p>- Malestar general y cansancio.</p>\r\n<p>- Dolor de garganta.</p>\r\n<p>- Dificultad para respirar.</p>\r\n<p>- Tos seca que se incrementa por las noches.</p>\r\n<p>- Ronquidos.</p>\r\n<p>Si ya te han diagnosticado la sinusitis o sabes que la padeces tienes claro que todos estos síntomas son tal cual los hemos descrito y pueden resultar muy molestos. Para mejorar esta condición sin que tengas que recurrir a la medicación te proponemos un tratamiento casero utilizando ingredientes naturales y al alcance de la mano de todo el mundo.</p>\r\n<p><strong>Para prepararlo vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- ½ litro de agua.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de sal marina.</p>\r\n<p>- Limpiador nasal.</p>\r\n<p><strong>Procedimiento:</strong></p>\r\n<p>- Caliente el agua hasta que esté tibia.</p>\r\n<p>- Coloque el agua dentro del limpiador nasal, agregue la sal y mezcle.</p>\r\n<p>- Inserte la boquilla del limpiador nasal en una de sus fosas nasales.</p>\r\n<p>- Incline la cabeza hacia un costado y respire por la boca lentamente.</p>\r\n<p>- Incline el limpiador nasal para que el agua fluya por la fosa nasal y salga por el otro costado.</p>\r\n<p>- Utilice toda el agua recomendada.</p>\r\n<p>- Luego que haya pasado toda el agua con sal, retire la boquilla y sople lentamente por las fosas nasales para retirar todo resto de líquido.</p>\r\n<p>- Realiza el mismo procedimiento en la otra fosa nasal.</p>\r\n<p>Además de este tratamiento casero te sugerimos leas estos consejos que pueden ayudarte a sobrellevar mucho mejor el problema de la sinusitis.</p>\r\n<p>- Bebe mucho líquido, esto ayuda a diluir las secreciones.</p>\r\n<p>- Utiliza un humidificador de ambiente. Los ambientes secos incrementan el problema de la sinusitis.</p>\r\n<p>- Inhalaba vapor o realiza nebulizaciones tres o cuatro veces al día.</p>\r\n<p>- Humedece paños con agua caliente y aplica los sobre la cara a la altura de la nariz para aflojar la mucosidad.</p>\r\n<p>- Utiliza descongestivos nasales.</p>\r\n<p>- Evita el humo del cigarrillo.</p>\r\n<p>- No permanezca durante mucho tiempo en ambientes cerrados y procura ventilar cada tanto la habitación en la que te encuentres.</p>\r\n<p>Importante: en caso de que usted sufra de presión alta debe utilizar sal del Himalaya en lugar de sal marina. Si al cabo de dos semanas su problema de sinusitis persiste debe consultar con un especialista.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 90, 15791, 0, 1, 0, '2017-06-15 18:39:54', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.remedioscaserosdehoy.net/esto-puede-deshacerse-la-sinusitis', 'https://www.remedioscaserosdehoy.net/wp-content/uploads/2017/05/siusitis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1600, 0, '1600a', '', 'salud-usos-propiedades-de-salvia', '', '', '', 'Descubre las propiedades mágicas de la Salvia.', 'Usos y propiedades de la salvia, la planta de las mujeres.', '', '\r\n<p>Hoy en día, en muchos hoteles de Grecia se sigue sirviendo el té de salvia porque en la antigüedad en ese país se lo consideraba una hierba sagrada que incluso Hipócrates ya la describía dentro de 400 especies que había contabilizado.</p>\r\n<p>Un antiguo proverbio anglosajón dice: ¿cómo puede un hombre morir si crece salvia su jardín? Está claro que esta hierba aromática a la que se le atribuían incluso propiedades mágicas ya en la antigüedad tenía una importancia considerable en cualquier rincón del mundo en el que creciera.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1600a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>También, tiene ciertas sustancias estrogénicas que la convierten en una aliada indiscutible para todo lo que tenga que ver con la fertilidad femenina y otras cuestiones relacionadas con las mujeres como regulador de la menstruación, alivio para dolores menstruales y atenuante de los sofocos y sudores nocturnos propios de la menopausia.</p>\r\n<p>Mucho se habló de la salvia en relación a sus poderes para curar, pero lo que hoy si sabemos luego de que fue sometida a rigurosos análisis y estudios, es que la salvia concentra altos índices de vitamina C y vitamina B. Además, suma saponina, glucosa, flavonoides, compuestos amargos, enzimas bactericidas, sustancias estrógenas y altos índices de potasio.</p>\r\n<p>Pero aunque es una planta relacionada básicamente con las mujeres y de hecho se la llama “planta de las mujeres”, finalmente todos sus beneficios pueden aplicarse a cualquier persona porque no sólo actúa sobre el aparato reproductor femenino sino que también puede lucir utilizada para:</p>\r\n<p>Sudores: Coloca dentro de una botella de alcohol unos 50 g de salvia seca. Deja que desprenda sus propiedades durante algunos días agitando la botella cada tanto. Utiliza 50 gotas diluidas en un vaso con agua una vez al día.</p>\r\n<p>Dolor de garganta: Prepara una infusión con salvia y realiza gárgaras tres a cuatro veces al día con agua tibia. Esto puede ser útil en caso de anginas, gingivitis, infecciones en las encías y llagas en la boca.</p>\r\n<p>Estimulante del apetito: Los principios amargos de la salvia que ayudan a abrir el apetito y promueven una buena digestión.</p>\r\n<p>Digestión: Si tienes problemas digestivos la salvia puede contribuir a aliviar tus molestias. Prepara una infusión con hojas de salvia seca y bebe tres tazas al día endulzando con una cucharadita de miel.</p>\r\n<p>Cicatrización de heridas: Para acelerar el proceso de cicatrización de heridas la salvia es ideal porque contiene propiedades antisépticas, cicatrizantes y antiinflamatorias. Prepara una infusión de salvia, agrega una cucharadita de miel y aplícala directamente sobre la piel. Este mismo tratamiento es útil para curar hongos.</p>\r\n<p>Relajante muscular: Para quienes tienen problemas o dolores musculares o sufren de reumatismo, artrosis o artritis y deseen aliviar los dolores pueden utilizar la salvia para perfumar el agua de la bañera y sumergirse en ella durante 15 minutos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 823, 79237, 0, 1, 0, '2017-06-15 19:37:41', 258, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ynsadietnatural.com/2013/04/las-magicas-propiedades-de-la-salvia', 'https://i1.wp.com/www.ynsadietnatural.com/wp-content/uploads/2013/04/salvia-buena.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1601, 0, '1601a', '', 'salud-ilumina-rostro-manera-natural', '', '', '', 'Facial de 10 Minutos. Tu Rostro Conseguirá un Brillo Espectacular. Vale la Pena Intentarlo.', 'Ilumina tu rostro de manera natural en 3 simples pasos. ¡Y con ingredientes naturales!', '', '\r\n<p>De la misma manera que la actividad física moldea los cuerpos, también otros aspectos físicos se pueden mejorar y se logran cambios asombrosos. Sólo es cuestión de ser constante, poner voluntad y encontrar el tratamiento adecuado, preferentemente utilizando ingredientes naturales.</p>\r\n<p>Utilizando estas premisas es como también podemos lucir un rostro renovado, con un tono de piel uniforme y un brillo natural que es lo que nos hace ver rejuvenecidas y suaviza nuestra expresión.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1601a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Notaste cómo un tono de piel parejo hace que un rostro se vea bello? Eso es porque suavizar el tono de la piel y que luzca uniforme nos brinda un aspecto de estar “despiertas”. Estos detalles no parecen importantes, pero marcan una gran diferencia; además de que nos hace ver cuidadosas y preocupadas por nuestro aspecto, algo que evidencia interés por mejorar.</p>\r\n<p>Para lograr una piel brillante que se vea saludable y hermosa, te recomendamos este truco casero que sólo te llevará unos pocos minutos y que vas a elaborar con simples ingredientes.</p>\r\n<p>El tratamiento se compone de 3 pasos que requieren de una preparación distinta cada vez, pero que resultan muy simples y lo que es más importante, lograrás los resultados esperados.</p>\r\n<p>Como es necesario, previo a cualquier tratamiento, debemos realizar una exfoliación. Mediante este proceso vamos a retirar células muertas y a acondicionar la piel para que incorpore mejor los nutrientes en los siguientes pasos.</p>\r\n<p><u>Exfoliación.</u></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 cucharada de azúcar.</p>\r\n<p>- 1 tomate chico o ½ tomate grande.</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso:</strong></p>\r\n<p>Retirar la piel del tomate o sumergirlo en agua caliente durante algunos segundos para que se desprenda con facilidad. Licuar o procesar para que se haga una pasta y agregar el azúcar.</p>\r\nFrotar con esta mezcla la piel durante 3 minutos realizando movimientos circulares y finalmente retirar con abundante agua tibia.\r\n<p><u>Masaje en la cara.</u></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 2 cucharadas de gel de aloe vera.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de tomate.</p>\r\n<p>- 1 cápsula de vitamina E.</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso:</strong></p>\r\n<p>Colocar todos los ingredientes en un recipiente y mezclar bien. Masajear el rostro con esta crema siempre realizando movimientos circulares durante 5 minutos. En este paso, la piel incorpora nutrientes y elimina imperfecciones. También el masaje ayuda a “relajar” los músculos y eso hará que tu piel se vea rejuvenecida.</p>\r\n<p><u>Tono parejo.</u></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jugo de tomate.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de harina de arroz.</p>\r\n<p>- Unas gotas de aceite esencial de tu preferencia, en caso de que la pasta haya quedado muy espesa.</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso:</strong></p>\r\n<p>Mezclar todos los ingredientes hasta formar una crema y aplicar en el rostro de manera pareja cubriendo todas las partes visibles. Dejar actuar la crema durante 15 minutos y finalmente retirar con abundante agua tibia y el último minuto refrescar con agua fría.</p>\r\n<p>¡Tu rostro es otro! Notarás que las partes grasas se eliminaron y tu piel tiene un brillo natural y uniforme.</p>\r\nRealiza este tratamiento 2 o 3 veces por semana.\r\n\r\n', '', '', 4, 81, 6982, 0, 1, 0, '2017-06-16 12:23:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/facial-15-minutos-rostro-tendra-brillo-espectacular-vale-la-pena-probarlo', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/05/facial.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1602, 0, '1602a', '', 'salud-granada-fruta-beneficios', '', '', '', 'La Granada: La Fruta que Destapa las Arterias, Purifica la Sangre, Desinflama el Intestino.', 'Granada, una fruta atípica que es puro beneficio.', '', '\r\n<p>Todas las frutas tienen historias fascinantes y la de la granada no es menos que otras; porque esta fruta tan particular ya era apreciada en el antiguo Egipto por los mismísimos faraones al punto de que incluso se las encuentra grabadas en las paredes e incluso a muchos se los enterraba con alimentos como una forma de facilitar su paso al otro mundo. Las granadas eran parte del equipaje para ese viaje, además de ser valoradas por su sabor y valor energético, como tónico para matar los parásitos intestinales, para hacer tintes con sus semillas y también se utilizaba su cáscara para teñir cueros.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1602a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero hoy conocemos de esta fruta otros aspectos que también aprovechamos al máximo y si aún no sabes de todo lo que es capaz en relación a tu salud, te vamos a contar que la granada se compone casi en un 80% de agua y tiene pocas calorías y que por lo tanto se convierte en una fruta ideal para quienes realizan dietas para adelgazar.</p>\r\n<p>Cuenta con altas concentraciones de potasio, vitamina A, B9 y C. Influye en el normal funcionamiento del sistema muscular y nervioso, regula el agua en las células y funciona como diurético natural.</p>\r\n<p>Esta función diurética es indispensable para aliviar la condición de enfermos de artritis, o pacientes hipertensos o con problemas de ácido úrico.</p>\r\n<p>La vitamina C funciona como antioxidante, depurativo y ayuda a acelerar el proceso de cicatrización de heridas. La vitamina A contribuye a mejorar la vista, en particular la retina, por lo que se aconseja su consumo en personas con vista cansada o que padecen de miopía.</p>\r\n<p>La granada también cuenta con minerales como calcio, magnesio, selenio, fósforo, sodio, zinc y hierro.</p><strong>\r\nVeamos más en detalle los beneficios que aporta esta fruta deliciosa:\r\n</strong>\r\n<p>Artritis: La granada tiene la capacidad de inhibir las enzimas que deterioran los cartílagos y de este modo reduce significativamente la inflamación de los tejidos.</p>\r\n<p>Corazón: El jugo de granada ayuda a reducir los índices de colesterol, ya que contiene polifenoles ideales para reducir el LDL.</p>\r\n<p>Anticancerígeno: Algunos estudios indican que el jugo de granada podría tener un efecto positivo en frenar el avance del cáncer de próstata. Esto se debe a sus propiedades antiinflamatorias y su gran concentración de antioxidantes que inhiben la reproducción de células cancerígenas.</p>\r\n<p>Piel: Como bien sabemos, los rayos UVA y UVB dañan la piel, la manchan y en ocasiones, cuando la exposición es prolongada y en horarios en que el sol es muy fuerte, puede ocasionar daños severos. La granada ayuda a recomponer la piel y la protege de los efectos negativos del sol.</p>\r\n<p><strong>Otros beneficios:</strong></p>\r\n<p>- Previene el Alzheimer.</p>\r\n<p>- Es beneficioso para diabéticos.</p>\r\n<p>- Evita la formación de placa dental.</p>\r\n<p>- Disfunción eréctil.</p>\r\n<p>- Alivia el asma.</p>\r\n<p>- Laxante suave.</p>\r\n<p>- Inflamación estomacal.\r\n</p>\r\n<p>- Disminuye la producción de radicales libres.</p>\r\n<p>- Evita el envejecimiento prematuro.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 182, 19666, 0, 1, 0, '2017-06-16 10:32:24', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/la-granada-la-fruta-que-limpia-tus-arterias-enriquece-la-sangre-desinflama-el-intestino-y-ademas', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/02/granada1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1603, 0, '1603a', '', 'salud-recursos-caseros-tratar-esguince', '', '', '', 'Cómo sanar velozmente un esguince o torcedura de tobillo en tu hogar.', 'Utiliza estos recursos caseros para tratar tu esguince de tobillo.', '', '\r\n<p>Una de las lesiones más frecuentes es el esguince de tobillo y de esto conocen mucho los deportistas pero también las amas de casa que todos los días realizamos tareas en el hogar y sabemos que los accidentes caseros suelen ser los más habituales.</p>\r\n<p>Una torcedura de tobillo puede parecer algo insignificante, pero ¿en qué consiste concretamente? Al ser una articulación que recibe prácticamente todo el peso del cuerpo, es común que el tobillo se resienta cuando se tuerce porque se desplaza hacia adentro o hacia fuera del pie y rompe los ligamentos tanto del lado interno como externo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1603a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En el momento en que se produce el esguince sentimos un ligero dolor pero luego de un rato el dolor se vuelve intenso y es común prácticamente no poder apoyar el pie y no poder caminar. Esto requiere de un tiempo de inactividad y de la ingesta de antiinflamatorios.</p>\r\n<p>Esta es la parte que menos nos gusta a decir verdad, porque nadie quiere tomar medicamentos que dañan el estómago y generan efectos secundarios.</p>\r\n<p><strong>¿Qué tal si probamos con remedios caseros?</strong></p>\r\n<p>Estas recomendaciones pueden serte de gran utilidad al momento de un esguince de tobillo porque todos los ingredientes contienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias que te ayudarán a sobrellevar mejor el dolor y acelerar el proceso de recuperación del ligamento.</p>\r\n<p>1) Cebolla: Corta rodajas gruesas de cebolla, calienta las en una sartén y luego envuélvelas en un paño de algodón. Aplica esta almohadilla sobre la zona lesionada cuidando de que no esté muy caliente. Repite la operación varias veces durante el día. Esto ayudará a disminuir la inflamación y calmar el dolor.</p>\r\n<p>También puedes aplicar la cebolla directamente sobre la piel realizando movimientos circulares.</p>\r\n<p>2) Ajo: El ajo es un antiinflamatorio por excelencia y es ideal para ayudar a curar los dolores de esguince de tobillo. Además, no sólo te ayudará en este sentido sino que también acelera el proceso de curación dadas sus propiedades antisépticas.</p>\r\n<p>Mezcla una cucharadita de aceite de ajo con otra de aceite de almendras, aplica sobre la zona dolorida y masajea suavemente. Realiza este mismo procedimiento unas tres veces al día.</p>\r\n<p>Una segunda opción es tomar una cucharada de jugo de ajo mezclada con otra de aceite de coco y aplicar esta mezcla sobre la zona dolorida masajeando suavemente para luego dejar actuar unos 30 minutos. Puedes aplicar al mismo tiempo un paño tibio para acelerar el proceso. Repite tres veces al día.</p>\r\n<p>3) Extracto de cúrcuma: También la cúrcuma actúa de manera eficaz si se la utiliza como antiinflamatorio natural, e incluso se aplica en muchos remedios naturales de manera interna o externa.</p>\r\n<p>Puedes utilizar la de dos maneras. En la primera mezclar dos cucharaditas de polvo de cúrcuma en un vaso con agua tibia que vas a beber dos veces al día. Pero también puedes utilizar la raíz de cúrcuma con la que podrás preparar una infusión y mezclarla con leche tibia. Bebe esto antes de irte a dormir para ayudar a reducir la inflamación.</p>\r\n<p>4) Aceite de oliva: Los compuestos fenólico que contiene el aceite de oliva ayudan a aliviar la inflamación y acelera los procesos de curación sobre todo cuando se trata de lesiones articulares. Una cucharada de aceite de oliva tibio aplicado sobre la zona afectada te ayudará a relajar los músculos y disminuir el dolor.</p>\r\n<p>5) Ejercicios: Independientemente del remedio casero que elijas para mejorar el esguince de tobillo es indispensable complementarlo con ejercicios suaves que podrás ir haciendo a medida que puedas mover un poco más el pie. Estos ejercicios consisten en poner en movimiento el tobillo y hacer estiramientos. Intenta realizar movimientos circulares en un sentido y en otro y esto también contribuirá a disminuir la inflamación.</p>\r\n<p>Los ejercicios de rotación pueden resultar un poco dolorosos al principio pero es importante evitar la rigidez absoluta del pie. Cuando ya puedas apoyar y mantenerte de pie realiza movimientos con las rodillas moviendo las de un lado al otro siempre con los pies fijos en el piso. Estos ejercicios te ayudarán a ir recobrando poco a poco el movimiento normal para poder desplazarte sin problemas.</p>\r\n<p><strong>Otras recomendaciones:</strong></p>\r\n<p>El dolor de un esguince puede depender de la gravedad de la lesión pero invariablemente de una manera u otra es muy doloroso y durante unos días estaremos confinados a la inactividad.</p>\r\n<p>Lo mejor es tomarlo con calma y hacer uso de todos los recursos que tenemos a la mano para pasarlo lo mejor posible. Estas son algunas recomendaciones que también pueden serte de utilidad.</p>\r\n<p>Hielo: Los esguinces de tobillo suelen darse muchas veces estas estamos practicando un deporte o metas caminamos en la calle y entonces ahí es poco lo que podemos hacer pero en cuanto tenemos la ocasión es importante aplicar rápidamente hielo para ayudar a reducir la inflamación. Coloca hielo triturado en una bolsa de plástico y colócala sobre la zona inflamada. Es normal que hielo te da una sensación de quemazón en la piel y para evitar esto te recomendamos protejas la piel con un paño mojado en agua fría. Dejar actuar el hielo unos 30 minutos y repetir el procedimiento dos o tres veces al día.</p>\r\n<p>Compresión: Un vendaje elástico es ideal para ayudarte a desinflamar el tobillo. Es importante que el vendaje sea firme pero que no esté apretado.</p>\r\n<p>Tobillo elevado: Puedes combinar el vendaje ajustado con la aplicación de hielo y al mismo tiempo mantener el tobillo elevado para reducir el dolor. Esto al mismo tiempo te permitirá un mejor descanso.</p>\r\n<p>Reposo: El reposo es esencial para la recuperación. Ningún método natural o convencional será de utilidad si no disminuyes el peso sobre el tobillo y lo mantienes en reposo durante unos días. Dependiendo del grado de la lesión tal vez sea útil utilizar muletas o un bastón de apoyo para brindarte más seguridad. Para acelerar los procesos puedes realizar alguna actividad como la natación.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 2802, 736842, 0, 1, 0, '2017-06-17 15:28:52', 237, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tomoencasa.com/curar-rapidamente-esguince-torcedura-tobillo-hogar', 'https://www.tomoencasa.com/wp-content/uploads/2017/05/tobillo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1604, 0, '1604a', '', 'salud-batido-aliviar-dolor-articular', '', '', '', 'Una toma de este batido es suficiente para olvidarte del dolor en las articulaciones.', 'Alivia el dolor articular con este batido natural, nutritivo y saludable. ¡Empieza el día con energía!', '', '\r\n<p>Cuando somos jóvenes no prestamos demasiada atención a todo lo que tiene que ver con el dolor articular, pero es una realidad que con el paso del tiempo, las articulaciones comienzan a verse deterioradas.</p>\r\n<p>Sabemos que también influyen en este sentido las lesiones sufridas como consecuencia del deporte de alto impacto o también luego de haber sufrido accidentes, pero el hecho es que de pronto nos encontramos con un problema de molestias articulares que debemos resolver.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1604a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>No debemos olvidar un factor importante como el sobrepeso, que hace que las articulaciones de rodillas y tobillos carguen con prácticamente todo el peso del cuerpo, generando aún más dolor e inflamación.</p>\r\n<p>Las articulaciones actúan como bisagras en nuestro cuerpo permitiendo que nuestros huesos se articulen y así poder realizar los movimientos.</p>\r\n<p>En condiciones normales no hacemos este análisis, pero en cuanto sufrimos de un problema articular entendemos la importancia que esto tiene porque afecta nuestra calidad de vida y tiende a inmovilizarnos cada vez más.</p>\r\n<p>Para salir de esta situación existen numerosos tratamientos, pero nosotros te proponemos uno compuesto de ingredientes naturales que te serán de gran utilidad para aliviar los dolores articulares.</p>\r\n<p><strong>Para preparar este batido saludable, vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 250 gramos de almendras picadas.</p>\r\n<p>- 250 gramos de piña cortada en cubos.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela en polvo.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>- 100 gramos de avena.</p>\r\n<p>- 150 ml de jugo de naranja natural y recién exprimido.</p>\r\n<p>- 250 ml de agua pura/mineral.</p>\r\n<p><strong>Preparación y consumo:</strong></p>\r\n<p>Coloca el agua en un recipiente y cocina allí la avena durante unos minutos. Retira del fuego y deja enfriar.</p>\r\n<p>Incorpora el resto de los ingredientes a la licuadora y mezcla bien. Agrega la avena ya fría y continúa mezclando hasta que todo quede bien unido.</p>\r\n<p>En caso de que la preparación quede demasiado espesa, puedes aligerarla con un poco de agua y jugo de naranja.</p>\r\n<p>Este batido te ayudará con el dolor articular, pero al mismo tiempo tiene otros beneficios como ser fuente de energía, ideal para tomar como desayuno y también actuará como laxante suave.</p>\r\n<p>Bebe a diario en ayunas durante 15 días hasta que empieces a notar los efectos positivos.</p>\r\n', '', '', 2, 143, 37020, 0, 1, 0, '2017-06-17 19:32:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/basta-la-primera-toma-este-batido-olvidarte-del-dolor-las-articulaciones', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/03/DOLOR-ARTICULACION.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1605, 0, '1605a', '', 'salud-aumentar-densidad-cabello', '', '', '', 'Shampoo de bicarbonato de sodio para hacer crecer tu cabello como por arte de magia.', '¿Quieres aumentar la densidad de tu cabello? Tenemos un remedio casero y algunos buenos consejos.', '', '\r\n<p>Además de lucir un cabello brillante, sano y fuerte; las mujeres queremos conseguir que nuestro pelo tenga volumen. Porque bien sabemos que con la cantidad de cabello adecuada, podemos realizar todo tipo de peinados y variar nuestro aspecto siempre que queramos.</p>\r\n<p>Pero para las que tenemos un cabello fino y no mucha cantidad, este anhelo siempre queda trunco porque no logramos aumentar la cantidad de cabello y siempre estamos atadas a un mismo peinado y estilo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1605a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo ganar densidad?</strong></p>\r\n<p>Es la primera pregunta que nos viene a la cabeza y a la que no siempre le encontramos respuesta, pero en esta ocasión vamos a revelarte un secreto que consiste en un remedio casero compuesto por ingredientes naturales capaz de incrementar el volumen de tu cabello.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>- Bicarbonato de sodio, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Vinagre, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Aceite esencial de tu preferencia, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>La dosis específica no está aclarada simplemente porque no todos tenemos el mismo largo de cabello, de modo que para elaborar este remedio debes tomar en cuenta cuánto cabello tienes y mezclar en las preparaciones una cantidad aproximada como para cubrir la totalidad del cabello a tratar.</p>\r\n<p>Prepara una mezcla de agua con bicarbonato de sodio que vas a extender a lo largo de tu cabello y con la que al mismo tiempo vas a masajear el cuero cabelludo.</p>\r\n<p>Puedes utilizar un peine de dientes anchos para peinar tu cabello mientras aplicas este remedio y así distribuirlo mejor.</p>\r\n<p>Deja la preparación actuando por unos 5 minutos y luego enjuaga.</p>\r\n<p>Otra variante es colocar bicarbonato en la cantidad de champú que habitualmente utilizas para lavarte el cabello y realizar el mismo procedimiento.</p>\r\n<p>Luego de enjuagar el cabello, toma 1 parte de vinagre por 5 partes de agua y aplica en tu cabello de la misma manera que el remedio anterior. Utiliza los aceites esenciales en caso de que el olor del vinagre te resulte demasiado fuerte.</p>\r\nFinalmente, enjuaga en profundidad.\r\n<p>Cuida en todo momento que no toque los ojos ninguno de estos remedios, ya que ambos pueden provocar irritaciones.</p>\r\nEl bicarbonato y el vinagre realizan el trabajo de incentivar el crecimiento del cabello, además de limpiar restos de impurezas.\r\n<p><strong>¿Qué más podemos hacer?</strong></p>\r\n<p>Además de realizar este tratamiento te daremos otros consejos para incrementar el volumen en tu cabello y darle apariencia de más abundante.</p>\r\n<p>- Secado inverso: Aquí tienes dos opciones de secado diferentes con las que podrás generar volumen en tu cabello. Inclina la cabeza hacia abajo y seca con el secador de pelo desde abajo apuntando hacia arriba a medida que lo peinas. Luego levanta la cabeza y peina para ordenar el cabello.</p>\r\nOtra técnica de secado que aumenta volumen es secar en sentido contrario a la raya que haces en el cabello cuando te peinas. Esto dará una sensación de cabello “inflado” con aumento de volumen.\r\n<p>- Cortes periódicos: Corta el cabello una vez por mes al menos 1 o 2 centímetros para darle fuerza y hacerlo crecer. Las puntas que se cortan lucen más gruesas y esto le da volumen a tu cabello.</p>\r\n<p>- Ondula el cabello: Puedes recurrir a técnicas simples de rizado u ondulado de cabello para darle más volumen y hacerlo parecer más abundante. Coloca pinzas o rulos en tu cabello cuando aún esté húmedo y aplica fijador. Trata de mantenerlo así todo lo que puedas para fijar por más tiempo las ondas.</p>\r\n<p>- Cepillado enérgico: Cepilla el cabello sólo 2 veces al día, pero no más porque la fricción puede partirlo. El cepillado le dará fuerza a tu cabello, pero sólo debes hacer cuando esté mojado o antes de acostarte. Esto es como un “ejercicio” para el cabello.</p>\r\n<p>- Evita el cigarrillo: Todos sabemos que el cigarrillo tiene efectos nocivos en la salud, pero a eso también debemos sumar el cabello. Fumar reduce el flujo sanguíneo y si la sangre no llega de manera adecuada a los folículos, es común que el cabello se debilite y pierda brillo.</p>\r\nEl humo del cigarrillo que alcanza el cuero cabelludo tapa los poros y no deja que la piel respire. Esto perjudica a tu cabello.\r\n<p>- Alimentación equilibrada: Este es como un común denominador en casi todas las cosas que nos afectan a nivel de la salud al punto de que incluso el cabello puede verse debilitado si nuestra alimentación es deficiente. Incorpora alimentos con proteínas, carbohidratos, Vitamina B y no dejes de consumir suficiente agua como para estar siempre hidratada. Esto influirá de manera positiva en tu cabello.</p>\r\n<p>- Evita el estrés: ¿Sabías que el estrés provoca caída del cabello? Si llevas una vida un tanto acelerada llena de preocupaciones y presiones es normal que tu cabello se vea debilitado e incluso que comience a caerse.</p>\r\nIntenta alejarte de situaciones estresantes y notarás cómo la apariencia de tu cabello se modifica en poco tiempo.\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 3142, 760721, 0, 1, 0, '2017-06-17 15:02:21', 143, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/champu-de-bicarbonato-de-sodio', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2016/09/champu&#769;-bicarbonato.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1606, 0, '1606a', '', 'salud-eliminar-verrugas-tratamiento-casero', '', '', '', 'Tratamiento casero para Eliminar Manchas, Verrugas y Luce 10 años Más Joven.', '¿Tienes verrugas visibles? Elimínalas con estos efectivos tratamientos caseros', '', '\r\n<p>Las verrugas son lesiones en la piel que afectan a casi el 25% de la población mundial porque si bien no suelen ser graves, son al mismo tiempo muy contagiosas.</p>\r\n<p>Estas lesiones pueden aparecer en cualquier lugar del cuerpo pero los lugares más frecuentes suelen ser: manos, cuello, cara, cerca de los ojos, plantas de los pies y también existen las verrugas genitales.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1606a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Por qué aparecen las verrugas?</strong></p>\r\n<p>Aunque una de los motivos más habituales por los que aparecen las verrugas es el contagio, es importante saber que se trata de un virus que surge como consecuencia del debilitamiento del sistema inmunológico debido a alguna enfermedad o a la ingesta de medicamentos durante largos períodos. En ocasiones, un corte en la piel permite el ingreso del virus y a partir de allí, la formación de verrugas.</p>\r\n<p>Otros especialistas toman como factor influyente en la aparición de verrugas la predisposición genética, los embarazos, la diabetes y el sobrepeso.</p>\r\n<p>Las verrugas suelen resultar dolorosas y extirparlas puede provocar un sangrado intenso porque tienen muchas terminales nerviosas, de modo que eliminarlas no es tan sencillo.</p>\r\n<p>Te vamos a dar tres posibles soluciones al problema de las verrugas para que las seques de manera “casera” y puedas retirar la piel muerta.</p>\r\n<p>El ingrediente principal es el vinagre, que actúa como un eficaz antiséptico y antibacteriano.</p>\r\n<p>Remedio 1: Toma un trozo de algodón con tamaño suficiente como para cubrir la verruga y mójalo en vinagre de manzana. Retira el excedente y aplica el algodón sobre la verruga, manteniéndolo así durante varios minutos.</p>\r\nRepite este procedimiento dos veces al día durante una semana hasta que notes que la piel de la verruga comienza a tomar un color oscuro.\r\nAl cabo de ese tiempo, la verruga caerá por sí sola.\r\n<p>Remedio 2: Coloca en una venda adhesiva (curita) unas gotas de vinagre de manzana y aplica sobre la verruga. Realiza este tratamiento durante la noche para dejarlo actuar mientras duermes y retira por la mañana lavando la zona.</p>\r\nRepite cada noche antes de acostarte hasta que la verruga caiga por sí misma.\r\n<p>Remedio 3: Realiza el mismo procedimiento anterior, pero deja la banda adherida a la piel durante 3 días. Retira al tercer día y remueve los restos de verruga con una piedra pómez.</p>\r\nRealiza esta operación de raspado cada vez que una verruga se caiga para eliminar la piel muerta.\r\n<p>Importante: No apliques estos tratamientos caseros en zona de ojos o párpados, ya que el vinagre irritará tu vista y te provocará ardor.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 577, 269311, 0, 1, 0, '2017-06-18 08:55:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/los-dermatologos-no-quieren-lo-sepas-elimina-manchas-verrugas-luce-10-anos-mas-joven-usando-todas-las-noches', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2016/10/como-se-quitan-las-verrugas-del-cuello_gde-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1607, 0, '1607a', '', 'salud-alimentos-reducir-azucar-sangre', '', '', '', '10 Síntomas De Que Tienes Los Niveles De Azúcar En Sangre Peligrosamente Elevados.', 'Azúcar en la sangre: Los mejores alimentos para reducir los niveles de manera natural.', '', '\r\n<p>Muchas veces escuchamos ese dicho popular “de lo bueno, poco; dos veces bueno”. Esto quiere decir nada más y nada menos que todo lo que se manifiesta en exceso pasa a ser malo.</p>\r\n<p>Y si aplicamos este dicho popular a cuestiones que tienen que ver con la salud podemos ver de manera clara que todo aquello que tiene un lado positivo puede convertirse en negativo si no estamos atentos a cómo nos conducimos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1607a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La glucosa es lo que comúnmente llamamos el azúcar en la sangre. Esto se adquiere a través de los alimentos que consumimos que luego se transforman en nuestra principal fuente de energía por parte de las células. Pero si los niveles de azúcar exceden los índices normales muchos problemas serios de salud pueden originarse a raíz de esto, como por ejemplo la diabetes y todas las complicaciones que esto acarrea.</p>\r\n<p>La diabetes es una enfermedad que tiene como principal característica elevados índices de azúcar en la sangre. Y es común para las personas afectadas por esta enfermedad tener que seguir una dieta especial, practicar actividad física y ajustarse a un tratamiento con medicamentos.</p>\r\n<p>Es por eso que mantener una alimentación adecuada y adquirir hábitos saludables de vida mantienen esta clase de enfermedades alejadas para no propiciar que las complicaciones generen otros problemas de salud mucho más serios y mucho más graves.</p>\r\n<p><strong>La diabetes se manifiesta con determinados síntomas. Presta atención a estos indicadores:</strong></p>\r\n<p>- Deseos de orinar de manera frecuente, sobre todo por las noches.</p>\r\n<p>- Falta de concentración.</p>\r\n<p>- Boca seca.</p>\r\n<p>- Sed intensa.</p>\r\n<p>- Impotencia.</p>\r\n<p>- Cicatrización lenta de heridas.</p>\r\n<p>- Visión borrosa.</p>\r\n<p>- Infecciones a repetición.</p>\r\n<p>- Escozor en la piel.</p>\r\n<p>- Aumento de apetito.</p>\r\n<p>- Cansancio y fatiga permanentes.</p>\r\n<p>- Problemas estomacales.</p>\r\n<p>- Aumento de peso injustificado.</p>\r\n<p>- Problemas nerviosos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se controla la glucemia?</strong></p>\r\n<p>Los índices de glucemia varían a lo largo del día pero un factor determinante son los alimentos que ingerimos de la mañana a la noche. El índice glucémico (IG) de cada alimento indican que tan aptos son para consumirse si el caso es que tenemos altos niveles de glucemia.</p>\r\n<p>En una escala del 0 al 100 algunos alimentos son más saludables que otros y bueno conocerlos para incorporarlos con mayor frecuencia a nuestra dieta o para evitar ingerirlos de manera frecuente.</p>\r\n<p>Veamos los alimentos que se encuentran dentro de un rango de 0 a 54 y que puedes consumir de manera diaria.</p>\r\n<p><strong>Los siguientes elementos son permitidos respetando las siguientes cantidades:</strong></p>\r\n<p>- 100 g de: brócoli, nueces, cerezas, anacardos, yogur, espaguetis, uvas verdes, guisantes.</p>\r\n<p>- 1 unidad de: huevo, cebolla de tamaño mediano, salchicha de pavo, manzana de tamaño mediano, zanahoria grande, naranja de tamaño mediano, pomelo grande, plátano grande.</p>\r\n<p>- 220 ml de jugo de tomate, jugo de piña.</p>\r\n<p><strong>Agreguemos a la lista los alimentos que oscilan entre los 55 y los 70 que debes consumir de manera moderada y siempre dentro de estas cantidades:</strong></p>\r\n<p>- 100 g de: arroz integral, harina de avena, arroz blanco.</p>\r\n<p>- Una cucharada de miel.</p>\r\n<p><strong>Finalmente, los que están en la escala que van de 70 a 100. Estos son los alimentos que debes evitar para no poner en riesgo tu salud:</strong></p>\r\n<p>- Hasta 50 g de azúcar.</p>\r\n<p>- 50 g de palomitas de maíz.</p>\r\n<p>- 1 dona cubierta con azúcar.</p>\r\n<p>- 1 torta de arroz.</p>\r\n<p>- 1 papa al horno de tamaño mediano.</p>\r\n<p>Principalmente, además de reducir el azúcar en los alimentos es importante prestar atención también a los carbohidratos que se ingieren, y también incorporar actividad física a nuestra rutina diaria. El ejercicio físico necesita de la glucosa para administrar la energía y consumirla en caso de que se encuentre en exceso en su sangre y es una forma de evitar ingerir tantos medicamentos. Los últimos estudios realizados en relación a la diabetes indican que la actividad física es vital para minimizar los riesgos de la diabetes y evitar complicaciones mayores.</p>\r\n<p>Bajar de peso es otra buena estrategia para reducir los índices de glucosa en la sangre. No olvidemos que el sobrepeso y obesidad son la antesala para la diabetes.</p>\r\n<p>Los alimentos que contienen fibra son ideales para contrarrestar los efectos de los altos índices de glucosa en sangre, y es por eso que te recomendamos consumir con mayor frecuencia frutas, verduras, legumbres y granos.</p>\r\n<p>También es importante mantenernos hidratados. Si bien todos los líquidos que se consumen ya sea en caldos, en jugos, en ensaladas puede vías de todo tipo nada reemplaza el agua. Incorpora el agua a tus hábitos alimenticios habituales.</p>\r\n<p>Otra buena idea es incorporar alimentos que contengan particularmente altos índices de cromo y magnesio. Encontramos el cromo en alimentos como: yema de huevo, salvado de trigo, granos enteros, frutos secos, café, brócoli, judías verdes y carne.</p>\r\n<p>En cuanto al magnesio te recomendamos consumir: verduras de hoja verde, pescado, porotos, plátanos, cacao y granos enteros.</p>\r\n<p>Evita las situaciones de estrés que están íntimamente ligadas con el incremento de niveles de glucosa en sangre y adoptar hábitos sanos como dormir la cantidad de horas necesarias y evitar trasnochar.</p>\r\n<p>Asimismo, no podemos descartar los beneficios que aportan para nivelar los índices de azúcar en la sangre, el vinagre y la canela. ¡No dejes de incluirlos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 7757, 1758002, 0, 1, 0, '2017-06-19 18:20:57', 228, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/niveles-de-azucar-en-sangre-muy-altos', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/03/nivel-azucar-alto.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1608, 0, '1608a', '', 'salud-tratamiento-eliminar-arrugas', '', '', '', 'Mi amiga me enseño como eliminar las arrugas de la cara, usando esta mascarilla.', 'Un tratamiento de 3 pasos para eliminar arrugas y rejuvenecer el rostro.', '', '\r\n<p>Cada vez que realizamos una reunión de amigas además de hablar de los maridos y los hijos, nos dedicamos a intercambiar recetas de cocina, impresiones sobre la moda y nunca falta como tema de conversación algún truco casero para mejorar la apariencia.</p>\r\n<p>Hoy le tocó el turno a los efectos del paso del tiempo en nuestro rostro, que es el principal lugar en donde lo empezamos a notar tanto nosotras como todos los demás, y es ahí donde tenemos que poner todas nuestras energías para devolverle nuestro rostro un aspecto joven, pero por sobre todas las cosas, saludable.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1608a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Entre los aportes que cada mujer hace en cuanto lo que conoce como para retrasar la aparición de arrugas o disminuir y atenuar las que ya tenemos, haremos una recopilación de distintos tratamientos que podrás poner en práctica hoy mismo ya que se elaboran con simples ingredientes naturales, completamente al alcance de la mano, además de que son muy fáciles de preparar.</p>\r\n<p>Mascarilla 1. ¡Barre con todas las impurezas!</p>\r\n<p>Esta mascarilla exfoliante te servirá para preparar la piel. Esta es básicamente la principal función de las mascarillas exfoliantes porque para que los tratamientos de buenos resultados es imperioso liberar de impurezas los poros y que de esta manera los nutrientes de los tratamientos se incorporen de manera efectiva.</p>\r\n<p><strong>Vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 3 aspirinas.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de agua tibia.</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso:</strong></p>\r\n<p>Colocamos en un recipiente las aspirinas y agregamos el agua tibia. Mezclar hasta que las aspirinas se disuelvan y formar una pasta suave. A continuación, aplicaremos la pasta en el rostro distribuyendo la de manera uniforme y pareja y dejaremos actuar 10 minutos. Al finalizar, enjuagaremos con abundante agua.</p>\r\n<p>Mascarilla 2. ¡Para corregir imperfecciones!</p>\r\n<p>La mascarilla que se compone de aspirina y limón en parte también tiene un efecto exfoliante pero al sumarle el limón obtendremos de esta manera un remedio para eliminar células muertas, darle un tono uniforme a la piel, eliminar manchas, reducir la inflamación y el enrojecimiento. Es ideal para quienes tienen problemas de acné o sufren de frecuentes apariciones de granitos.</p>\r\n<p>Aquí intervienen los ácidos de las aspirinas junto con la vitamina C y los ácidos frutales el jugo de limón. <br />\r\n<br />\r\n<strong>Prepárala con los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 3 aspirinas.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de jugo de limón.</p>\r\n\r\n<p><strong>Preparación y uso:</strong></p>\r\n<p>Muele bien las aspirinas y mézclalas junto con el jugo de limón. Una vez que tengas preparada la pasta aplícala en el rostro durante 10 minutos. Enjuaga con abundante agua tibia.</p>\r\n<p>Mascarilla 3. ¡Para nutrir e hidratar!</p>\r\n<p>Este tercer paso acondicionará tu piel luego de haberla sometido a un tratamiento intensivo en los pasos anteriores. Todos los ingredientes poseen vitaminas y minerales sumamente positivos para el rostro. Dentro de esta preparación estaremos incluyendo potasio, calcio, proteínas y vitaminas.</p>\r\n<p><strong>Para preparar esta crema hidratante vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 5 aspirinas.</p>\r\n<p>- ½ cucharada de miel.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de yogur.</p>\r\n<p>- 1 paño de algodón.</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso:</strong></p>\r\n<p>Al igual que los procedimientos anteriores vamos a triturar las aspirinas hasta hacerlas polvo y luego las mezclaremos con el resto de los ingredientes. Es importante que no queden grumos ni partes enteras de la aspirina. Todo debe quedar bien integrado. A continuación, tomaremos un paño y lo mojaremos en agua tibia /caliente que luego aplicaremos en el rostro. Esto servirá para abrir los poros y que los nutrientes de este tratamiento penetren mejor en tu piel.</p>\r\n<p>Distribuir la preparación en todo el rostro y dejar actuar por media hora. Al finalizar, enjuaga con abundante agua tibia.</p>\r\n<p>En breve, notarás los cambios tu rostro si tienes la constancia de repetir dos o tres veces este tratamiento en la semana. ¡Pruébalo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1735, 514227, 0, 1, 0, '2017-06-19 19:52:28', 129, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/mascarilla-aspirina-para-las-arrugas-en-el-rostro', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2017/01/mascarilla-de-aspirina-para-la-cara.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1609, 0, '1609a', '', 'salud-beneficios-diente-leon', '', '', '', 'Esta hierba silvestre esta colmada de propiedades medicinales pero pocos lo saben.', 'Aprovecha todas las propiedades de esta hierba silvestre colmada de propiedades medicinales', '', '\r\n<p>Recuerdo que cuando era chica le atribuíamos al diente de león el poder de cumplir deseos y nos dedicábamos en horas de juego a soplar sobre sus plumitas con la esperanza de que se realizaran.</p>\r\n<p>Hoy sabemos que el diente de león no cumple deseos, pero sí se acerca bastante a lo milagroso si tenemos en cuenta todos los beneficios que tiene reservados para la salud.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1609.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta planta silvestre que hasta podemos considerar como un “yuyo” y que forma parte de la maleza que muchas veces descartamos, crece en los costados de los caminos, terrenos baldíos y en bordes de zanjas. Casi cualquier hábitat es ideal para que el diente de león prospere.</p>\r\n<p>¿Sabías que las hojas de diente de león también pueden incluirse en una ensalada?</p>\r\n<p>Esta debe ser una de las formas más fáciles y prácticas de consumirla y así incorporar todas sus propiedades.</p>\r\n<p>Esta plaga para los jardineros, es una fuente de beneficios para la salud. Vamos a descubrir este tesoro que tienes en tu jardín y todo lo que puedes obtener de él.</p>\r\n<p><strong>Propiedades del diente de león:</strong></p>\r\n<p>Esta planta silvestre representa una fuente enorme de betacarotenos y vitamina A, C, K y H. Contiene proteínas y minerales como magnesio, calcio, manganeso, fósforo, hierro, potasio, tiamina y rivoflavina.</p>\r\n<p>- Hígado y vesícula biliar: Las raíces de diente de león ayudan a depurar estos órganos.</p>\r\n<p>- Apetito: Para quienes tienen problemas para comer, recomendamos infusiones de diente de león media hora antes de comer para estimular el apetito. También contribuye a mejorar la digestión.</p>\r\n<p>- Problemas en la piel: Los antiguos pueblos americanos utilizaban esta hierba para tratar afecciones de la piel como eczema, urticaria, acné y psoriasis.</p>\r\n<p>- Estreñimiento: El diente de león tiene propiedades laxantes y evita el estreñimiento. También reduce los gases y la inflamación.</p>\r\n<p>- Anemia: Es útil para incrementar la cantidad de glóbulos rojos dado su alto contenido en hierro.</p>\r\n<p>- Anticancerígeno: Algunos estudios sostienen que el diente de león es capaz de neutralizar con éxito las células cancerígenas debido a que es un alimento rico en antioxidantes.</p>\r\n<p>- Depresión: En algunos países utilizan el diente de león para tratar la depresión y es capaz de levantar el ánimo.</p>\r\n<p>- Diurético: Sus efectos diuréticos ayudan a depurar el organismo y limpiar los riñones.</p>\r\n<p>- Diabetes: Otro de los usos muy difundidos en Europa tiene que ver con el tratamiento de la diabetes. Las hojas de diente de león disminuye los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo incorporar todos estos beneficios?</strong></p>\r\n<p>Como ya aclaramos, las hojas tiernas de diente de león pueden incluirse como un ingrediente más en las ensaladas o bien se pueden preparar infusiones.</p>\r\n<p>En caso de que elijas esta última opción, elige también las hojas más tiernas y endulza con una cucharadita de miel.</p>\r\nBebe una o dos tazas al día.\r\n\r\n', '', '', 2, 183, 33745, 0, 1, 0, '2017-06-19 10:26:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://portalnatural.net/lo-tenian-muy-callado-pero-alguien-se-armo-de-valor-y-lo-publico-entra-antes-de-que-lo-quiten-es-maravilloso', 'https://portalnatural.net/wp-content/uploads/2017/01/diente-leon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1610, 0, '1610', '', 'salud-remover-marcas-de-lentes', '', '', '', 'Pasa esto por tus lentes y remueve todas las marcas y rayones.', 'Limpia de marcas y suciedad tus lentes con dos simples ingredientes.', '', '\r\n<p>Todos los que utilizamos anteojos para leer o para trabajar frente a un monitor sabemos que esta herramienta indispensable debe manejarse con mucho cuidado y permanentemente debemos mantenerlos limpios y libres de marcas.</p>\r\n<p>Pero esto no siempre es fácil, porque los anteojos es algo que manipulamos casi siempre con las manos no muy limpias y es prácticamente imposible no tocarlos a medida que trabajamos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1610.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>También los lentes están expuestos a raspones y accidentes provocados por el uso, o por haber quedado debajo de una montaña de libros, algo bastante habitual.</p>\r\n<p>Nada peor que tener que utilizarlos con marcas que no nos dejan ver, distorsionando la visión y resultando dañinas para nuestros ojos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo eliminar estas marcas en los lentes?</strong></p>\r\n<p>Vamos a recomendarte unos trucos caseros que podrás utilizar para devolverle a los vidrios de tus anteojos la nitidez que todos necesitamos para poder ver bien. Sólo utilizaremos algunos pocos elementos que seguramente tengas en tu casa.</p>\r\n<p><strong>Bicarbonato de sodio:</strong></p>\r\n<p>Toma un poco de bicarbonato de sodio y agrega agua suficiente como para formar una pasta. Toma la mezcla y aplica en los lentes de un lado y del otro frotando con movimientos circulares. Esto no sólo dejará tus lentes limpios, sino que también eliminará bacterias y microbios que pueden dañar tu vista.</p>\r\n<p>Enjuaga tus lentes con agua fría, ¡Y listo!</p>\r\n<p><strong>Pasta dental:</strong></p>\r\n<p>Las marcas en los lentes y la suciedad pueden removerse fácilmente con la pasta de dientes. Aplica un poco de la crema en cada vidrio y frota desde un lado y del otro con la ayuda de un algodón. Finalmente, enjuaga con agua fría. Seca con una toalla de papel.</p>\r\n<p>Este método también limpiará en profundidad los vidrios y te permitirá ver mejor.</p>\r\n<p>Utiliza cualquiera de estos trucos caseros cada vez que lo necesites y procura secar los lentes con una servilleta de papel, para que no queden residuos y tampoco se sigan rayando.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2534, 1711654, 0, 1, 0, '2017-06-20 17:10:25', 206, 0, 0, 0, 0, '', 'http://womandailytips.com/pass-this-on-the-lenses-of-your-glasses-and-remove-all-the-scratches', 'http://womandailytips.com/wp-content/uploads/2017/06/glass.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1611, 0, '1611', '', 'salud-aceite-de-oliva-limon', '', '', '', 'Jugo de limón con una cucharada de aceite de oliva hacen este remedio increíble.', 'Aceite de oliva y jugo de limón, combinación de vitalidad y salud.', '', '\r\n<p>Los remedios alternativos se han puesto muy de moda, pero no por una simple cuestión de recurrir a algo diferente y ser original, sino porque efectivamente cada vez más especialistas se inclinan por la idea de que lo natural es realmente efectivo.</p>\r\n<p>Dentro de esta clasificación de remedios naturales y alternativos, se confeccionó una lista de aquellos que nuclean más propiedades que otros y pasaron a formar el grupo de los llamados “superalimentos”.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1611.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Entre los “superalimentos” hoy vamos a tomar a dos de ellos que pueden combinarse perfectamente y que ambos unidos pasan a ser un remedio sumamente valorado y eficaz.</p>\r\n<p>La principal ventaja de estos remedios alternativos radica en que son económicos, fáciles de conseguir, se preparan de manera sencilla y algo que muchos valoran en especial, es que no generan efectos secundarios.</p>\r\n<p>En este caso se trata de combinar aceite de oliva y jugo de limón. Tan sólo mezclar 1 cucharada de aceite de oliva y otra de jugo de limón, te serán de utilidad para tratar y prevenir, todo esto que te vamos a contar:</p>\r\n<p>Estreñimiento: Lubricar la mucosa digestiva es fundamental para garantizar que tus intestinos puedan funcionar de manera correcta. El estreñimiento genera inflamación, dolor abdominal y aunque no lo creas, también altera nuestro ánimo. Esta mezcla en la mañana, cada día, actúa sobre el tránsito intestinal ayudándote a depurar el organismo.</p>\r\n<p>Hígado y vesícula biliar: El hígado regula los alimentos y hace una especie de selección de los nutrientes. A medida que el hígado selecciona, descarta los elementos nocivos de nuestro cuerpo para que no se acumulen; pero si nuestra alimentación es desequilibrada y colmada de grasas y comidas procesadas, el hígado trabaja exigido y no da abasto para realizar esta limpieza. La combinación de aceite de oliva y limón te ayuda a desintoxicar el hígado y la vesícula biliar y así poder deshacerte de elementos nocivos.</p>\r\n<p>Corazón: Los ácidos grasos del aceite de oliva son beneficiosos para la salud porque ayudan a eliminar el colesterol malo que es el que se acumula en nuestras arterias y genera trastornos cardíacos. Esta combinación de superalimentos te asegura un flujo sanguíneo fluido, además de actuar como antiinflamatorio y proveedor de vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>Cabello, uñas y piel: Esta combinación es ideal para fortalecer cabello y uñas. Si tu cabello se encuentra débil y quebradizo, nada mejor que mezclar estos dos ingredientes cuidando de mantener las proporciones. Sus propiedades antisépticas y antibacterianas, limpiarán tu cuero cabelludo de toxinas y permitirán que el cabello crezca con más fuerza.</p>\r\n<p>Además, el aceite de oliva le devolverá la vitalidad y el brillo que necesitas para que luzca hermoso.</p>\r\n<p>Por otra parte, mezclar jugo de limón y aceite de oliva, te será útil para fortalecer tus uñas quebradizas. Introduce tus uñas 10 minutos en esta preparación y coloca guantes de goma en tus manos para que esta solución actúe toda la noche. Te recomendamos que realices este tratamiento antes de acostarte para que los efectos del limón y el aceite de oliva se apliquen durante varias horas.</p>\r\n<p>Dolores articulares: 1 cucharada de esta mezcla cada mañana te ayudará a combatir los dolores articulares ya que ambos ingredientes poseen propiedades antiinflamatorias.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 238, 86240, 0, 1, 0, '2017-06-20 08:16:18', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://womandailytips.com/squeeze-1-lemon-with-1-tablespoon-olive-oil-and-you-will-remember-me-for-the-rest-of-your-life', 'http://womandailytips.com/wp-content/uploads/2017/06/lemon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1612, 0, '1612a', '', 'salud-beneficios-breve-caminata', '', '', '', 'Una caminata de sólo 15 minutos puede alargar la vida. ¿Qué estás haciendo mal?', 'Una caminata breve para una vida larga. Los beneficios de caminar 15 minutos', '', '\r\n<p>Luego de varios estudios que algunos especialistas realizaron durante algunos años, llegaron a conclusiones sorprendentes sobre los efectos positivos que tiene para la salud caminar tan sólo 15 minutos al día.</p>\r\n<p>El estudio se concentró en los adultos mayores de 65 años y concluyó que esta práctica tan simple y gratificante, redujo la mortalidad en más del 20%.</p>\r\n<p>Incluso esta cifra se incrementa en la medida en que las personas incrementan el tiempo que le dedican a las caminatas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1612a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los científicos señalan que una de las principales excusas de las personas precisamente es la edad, y que esto no debería ser impedimento para adquirir un hábito saludable, porque caminar es ante todo eso, un hábito saludable que apoya con efectos positivos cualquier tratamiento médico.</p>\r\n<p>Unas caminatas tranquilas o algunas pocas, pero más intensas logran maravillas en los organismos de los adultos mayores.</p>\r\n<p><strong>La actividad física más antigua de la Historia.</strong></p>\r\n<p>Ya nuestros hombres de las cavernas debían caminar durante horas para encontrar su alimento y seguramente sobrevivió durante esas épocas tan poco favorecidas porque adquirió la musculatura necesaria para soportar las adversidades.</p>\r\n<p>Caminar fue su principal medio de locomoción y este le sirvió para vivir y para sobrevivir, de modo que no es de extrañar que hoy siga siendo una forma de mantenernos en buenas condiciones físicas, si a eso le sumamos una buena alimentación, equilibrada y en su justa proporción.</p>\r\n<p>Caminar tiene un impacto directo en nuestro sistema cardiovascular. Este ejercicio aeróbico, estimula el corazón y la respiración y bombea sangre y oxígeno a nuestros músculos. Recuerda, una caminata lenta representa un beneficio, pero una un poco más enérgica los multiplica.</p>\r\n<p>Este incremento de sangre y oxígeno circulando por nuestro cuerpo distribuye los nutrientes hacia donde el cuerpo más los necesita para soportar el esfuerzo físico. Así; huesos, músculos y el resto de los órganos se ven beneficiados con el movimiento.</p>\r\n<p><strong>Síndrome de muerte sedentaria.</strong></p>\r\n<p>Este es el nombre que reciben en primer lugar las enfermedades que tienen una relación directa con la falta de actividad física. Muchas enfermedades crónicas y una muerte prematura podrían evitarse si las personas tomaran conciencia de la importancia de mantenernos activos y no caer en el sedentarismo extremo.</p>\r\n<p>El estudio también explica que todo lo que no se usa, se deteriora. El cuerpo es una máquina que debe estar en permanente movimiento para mantener “aceitadas” todas sus partes y así poder seguir funcionando en óptimas condiciones.</p>\r\n<p>En el año 2006, a raíz de una investigación sobre niños obesos, se llegó a la conclusión que incrementar la actividad física en 45 minutos al día durante sólo 5 días a la semana, se logró aumentar significativamente su capacidad pulmonar. Pero lo que más sorprendió fue que se obtuvieron mejores resultados cuando las caminatas lentas se intercalaban con caminatas más enérgicas. Esto representó un cambio importantísimo en la salud de estos niños.</p>\r\n<p>Pero los beneficios no son sólo físicos. Caminar al aire libre tiene un efecto positivo sobre el ánimo de las personas y es beneficios para la salud mental. Es común hoy estar invadidos por aparatos electrónicos que absorben casi todo nuestro tiempo y nos distraen de lo importante, mientras que caminar, nos ayuda a liberarnos de estrés y evitar sentimientos de depresión.</p>\r\n<p>Incluso el estudio cuenta como positivo que realices una “caminata” en una cinta rodante que puedes tener en tu habitación o en el jardín. ¡Incluso estimula la creatividad!</p>\r\n<p>Las personas que padecen de enfermedades articulares crónicas, ven como algo imposible realizar una caminata por muy corta que sea, cuando en realidad esto les permitiría mejorar su condición y fortalecer sus huesos. Al contrario de lo que se pueda pensar, caminar es beneficioso para enfermos de artritis o artrosis.</p>\r\n<p><strong>Caminemos para dormir.</strong></p>\r\n<p>Además de que caminar fortalece los huesos, aleja la depresión, estimula la circulación de la sangre, reduce la diabetes y el colesterol, también puede ayudarte a dormir y descansar mejor por las noches.</p>\r\n<p>Las personas que sufren de insomnio incrementaron la cantidad de horas que lograron dormir, además de que pudieron conciliar el sueño mucho más rápido una vez que adoptaron la caminata como hábito diario.</p>\r\n<p>Según los especialistas, una caminata de 15 minutos diaria es suficiente para considerarnos personas activas, pero que si a medida que pasa el tiempo logras incrementar la cantidad de minutos e incluso la energía con la que caminas, los beneficios se multiplican.</p>\r\n<p>Si quieres aunar la tecnología a esta actividad saludable, puedes buscar aplicaciones en tu teléfono celular que te permiten registrar la cantidad de pasos dados, el tiempo e incluso las calorías consumidas en cada caminata o a lo largo de todo el día.</p>\r\n<p>No hay excusa. Caminar nos aporta beneficios y nada más que beneficios. No necesitas ir a un gimnasio, ni realizar grandes esfuerzos.</p>\r\n<p>Puedes caminar en la cinta en tu casa, convocar a amigas para una caminata-charla, sacar a pasear a tu mascota, compartir la actividad con tu pareja o tus hijos o puedes hacerlo sola escuchando música y aprovechando para sacar fotos en el parque.</p>\r\n<p>Y no olvides lo que dijo Noel Clarasó: “El sol, el agua y el ejercicio conservan perfectamente la salud a las personas que gozan de una salud perfecta.”</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 55, 6903, 0, 1, 0, '2017-06-20 09:36:38', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://thehealthawareness.com/how-only-15-minutes-of-walking-can-change-everything', 'http://thehealthawareness.com/wp-content/uploads/2017/03/How-Only-15-Minutes-of-Walking-Can-Change-Everything.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1613, 0, '1613a', '', 'salud-bolsas-de-te-contra-insectos', '', '', '', 'Haciendo esto con las bolsas de Té, no volverás a ver ratones ni arañas en tu casa.', '¡Ya no tires las bolsas de té! Pueden ser la solución a las plagas de tu casa.', '', '\r\n<p>¿Alguna vez imaginaste que las bolsitas de té podían convertirse en el mejor insecticida?</p>\r\n<p>Cuando te contemos de qué manera este simple elemento puede beneficiarte ya nunca más volverás a descartarlas.</p>\r\n<p>Ratones, arañas y toda clase de alimaña vienen siendo un problema en todos los hogares desde que el mundo es mundo y nunca es fácil deshacerse de ellos. De la única manera en que logramos controlar estas plagas es recurriendo a profesionales que ya sabemos, son muy costosos e incluso ellos mismos nos advierten que los resultados son momentáneos, porque tarde o temprano ratones, arañas y demás insectos vuelven a aparecer. ¡Nunca se dan por vencidos!</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1613a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero hoy tenemos una buena noticia para darte, porque esta técnica eficaz, simple y económica te permitirá terminar con las plagas de manera rápida y lo que es más importante, sin poner en riesgo la salud de tu familia y tus mascotas con venenos que en realidad nadie quiere utilizar.</p>\r\n<p>Todo lo que necesitas son unas cuantas bolsitas de té usadas y varias hojas de menta fresca.</p>\r\n<p><strong>Prepara tu plaguicida casero de la siguiente manera:</strong></p>\r\n<p>Pica varias hojas de menta y prepara una infusión bien concentrada. Moja las bolsitas de té en esta infusión durante varias horas y luego colócalas en los lugares en donde hayas notado la presencia de ratones y arañas.</p>\r\n<p>Tanto la menta como el té resultan repulsivos para estas alimañas y se mantienen alejadas de los lugares en donde detectan este olor.</p>\r\n<p>También puedes optar por abrir las bolsitas de té y colocar dentro la menta picada para luego volver a cerrarla.</p>\r\n<p>Puede parecer un método un tanto extraño, pero la realidad es que mucha gente se ha visto beneficiada con la menta para evitar que los insectos invadan sus casas.</p>\r\n<p>Una tercera opción, es utilizar aceite esencial de menta diluida con agua y rociar con una botella de spray o una combinación de canela y limón que también resulta efectiva.</p>\r\n<p>Te sorprenderás con los efectos positivos de estos plaguicidas que puedes utilizar cada vez que lo necesites.</p>\r\n<p>¡Disfruta de tu casa libre de alimañas!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 968, 364849, 0, 1, 0, '2017-06-21 10:50:15', 51, 0, 0, 0, 0, '', 'https://healthandlovepage.com/one-tea-bag-and-you-will-never-see-a-mice-or-spiders-in-your-house', 'https://healthandlovepage.com/wp-content/uploads/2016/09/If-You-Use-One-Tea-Bag-You-Will-Never-See-Spiders-or-Mice-in-Your-House-Again.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1614, 0, '1614a', '', 'slaud-remedio-contra-dolor-de-garganta', '', '', '', 'Termina con la Infección de Garganta de Forma Natural en pocas Horas', 'Un remedio y varios consejos saludables para la inflamación y el dolor de garganta', '', '\r\n<p>Los dolores de garganta pueden surgir debido a muchas causas, pero la más común es cuando llegan los primeros fríos y comenzamos a sentir esa picazón tan molesta que luego nos genera tos.</p>\r\n<p>Una infección virósica, bacteriana e incluso sin necesidad de que haya infección, es suficiente muchas veces para que la garganta duela, pero si se trata de una infección importante incluso podríamos tener dificultades para respirar y para ingerir los alimentos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1614a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es en ese momento en que surgen las placas que se depositan en las paredes de la garganta y que deben ser tratadas de inmediato, para que no provoquen males mayores.</p>\r\n<p>Rápidamente los médicos prescriben antibióticos para tratar estas infecciones, pero nadie quiere someterse a tratamientos de semanas con químicos que bajarán las defensas y arruinarán nuestro estómago.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué no utilizar métodos alternativos?</strong></p>\r\n<p>Para aliviar la inflamación en la garganta y disminuir el dolor te recomendamos los siguientes remedios caseros:</p><strong>\r\nIngredientes:\r\n</strong>\r\n<p>- 250 g de remolacha triturada.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de alcohol al 9%.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Muele bien la remolacha cruda y agrega la cucharada de vinagre. Mezcla bien y deja reposar esta preparación durante media hora. Cuela la mezcla y descarta la pulpa, conservando sólo el líquido.</p>\r\n<p>Realiza gárgaras cada 2 o 3 horas con este jugo natural y reserva un poco para beber, para que también actúe desde el interior. Si deseas preparar más cantidad debes duplicar las cantidades.</p>\r\n<p>Otros remedios caseros para el dolor de garganta:</p>\r\n<p>- Mezcla 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio con jugo de limón suficiente como para hacer gárgaras. Aplica el tratamiento por la mañana y por la noche antes de acostarte.</p>\r\n<p>- Mezcla jugo de limón tibio y 1 cucharadita de miel y realiza gárgaras con este líquido.</p>\r\n<p>- Tritura un diente de ajo y mézclalo con agua o jugos de frutas. Bébelo una o dos veces al día y tu dolor de garganta disminuirá considerablemente. El ajo tiene propiedades antisépticas y antibacterianas que te ayudarán a barrer con la placa adherida a la garganta.</p>\r\n<p>- La simple tarea de comer puede transformarse en algo muy complicado cuando nos duele la garganta. Prepara un caldo de pollo triturado junto con vegetales que te servirán no sólo como alimento sino que el sodio que desprenden pueden ayudarte a aliviar la inflamación de garganta.</p>\r\n<p>- El té de manzanilla es un remedio clásico para los dolores de garganta porque además de ser antibacteriano relaja los músculos y alivia el dolor. Los últimos estudios han revelado que tanto el té verde como el té negro se agregan en la lista de los té de hierbas beneficiosos por contener altas dosis de antioxidantes que combaten las infecciones.</p>\r\n<p>- Es importante que todo aquello que tomes o comas se encuentre a una temperatura media ya que es perjudicial para la garganta ingerir todo tipo de bebida o alimento muy frío o muy caliente.</p>\r\n<p>- El descanso es fundamental cuando se trata de infecciones respiratorias. Relájate y toma estos días para descansar y acelerar de esta manera tu proceso de curación.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 90, 20771, 0, 1, 0, '2017-06-22 17:33:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/como-deshacerse-de-la-infeccin-de-garganta-de-forma-natural-en-solo-4-horas', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2015/09/faringitis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1615, 0, '1615a', '', 'salud-tecnicas-relajar-ninos', '', '', '', '8 juegos de relajación para criar niños emocionalmente resistentes.', 'Técnicas caseras y efectivas para relajar a los niños y divertirlos al mismo tiempo.', '', '\r\n<p>Una vez que nos convertimos en padres, nuestra principal preocupación pasa a ser cómo darles a nuestros hijos lo mejor y aunque sabemos que nos siempre podremos, tratamos de evitarles sufrimientos y malos momentos.</p>\r\n<p>Este también es un proceso que nosotros como adultos debemos transitar, porque nadie nace sabiendo cómo ser padres y todos creemos que tomamos las mejores decisiones con respecto a la crianza de nuestros hijos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1615a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero en ocasiones, las situaciones nos superan, nos sentimos desbordados y ya no encontramos soluciones en el manual de recursos.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Qué hacer para ayudarlos y ayudarnos?</strong></p>\r\n<p>Que nuestros hijos crezcan dentro de los valores que les inculcamos ya es bastante difícil hoy en día en que están invadidos por muchos estímulos negativos, pero es nuestro trabajo resaltar que lo bueno, hacer el bien y mantenernos emocionalmente estables implica un beneficio para ellos y para quienes los rodean.</p>\r\n<p>Aprender a relajarse no es sencillo y para los niños, que son todo impulso y espontaneidad, es mucho más complejo aún.</p>\r\n<p>Te daremos algunas pistas en cuanto a lo que se refiere al autocontrol, para que practiques con tus hijos.</p>\r\n<p>Jugar es una de las mejores formas de aprender y estas técnicas de relajación que se estimulan a través del juego no sólo serán beneficiosas para ellos, sino que también sirven para que te acerques más a tus hijos. Ponlas y práctica y sé testigo de cambios increíbles.</p>\r\n<p><strong>Vamos a conocer cuáles son y cómo funcionan:</strong></p>\r\n<p>1) El juego del globo: Este juego tiene como objetivo que los niños expresen sus frustraciones y puedan conectarse con la forma de canalizarlas sin recurrir al berrinche o a la violencia. Así, lograrán calmarse y relajarse de manera adecuada.</p>\r\n<p>Ubícate en un espacio amplio y busca varios globos de colores. Infla uno al punto de que explote y luego infla otro, pero deja salir el aire de manera lenta y progresiva.</p>\r\n<p>Ahora pide al niño que tome aire como si fuera un globo que se infla y pídele que vaya soltando el aire de manera lenta.</p>\r\n<p>Explica al niño que cada globo representa a una persona y las reacciones que todos podemos tener. Y que “explotar” nos daña, mientras que liberar el enojo o las frustraciones de manera lenta, nos permite pensar y relajarnos.</p>\r\n<p>Este es buen momento para pedirle que exprese lo que lo enoja o cuáles son las situaciones en las que siente que no puede controlarse. De esta manera, se propicia la charla y la toma de conciencia de que lo mejor es calmarnos&nbsp; para poder solucionar los problemas.</p>\r\n<p>2) Relajación progresiva: El ámbito escolar es un lugar del que podemos guardar los mejores o los peores recuerdos. Es en este momento de nuestras vidas en que forjamos las relaciones de amistad que en muchos casos se extenderán en el tiempo o bien es el momento de atesorar buenos recuerdos. Pero algunos niños sufren de un acoso del que no pueden liberarse y eso les genera enojo y frustración. Más allá de tratar ese tema en particular con las autoridades del colegio o con profesionales adecuados, te sugerimos que expliques a tus hijos algunas técnicas de relajación que pueden serle de utilidad en el momento en que se siente frustrado.</p>\r\n<p>Existen en YouTube vídeos que invitan a la relajación con músicas acordes para crear un ambiente relajado y amigable que son fáciles de aprender y que pueden aplicarse en cualquier momento y en cualquier situación. Sólo basta con sentarse en una silla o incluso en el piso y comenzar a estirar brazos y piernas como así también el tronco y los pies.</p>\r\n<p>3) El juego de la semilla: Una técnica muy efectiva al momento de ir a acostarse es este juego de la semilla. Tiene dos objetivos. En primer lugar, una clara invitación a dormir y transmitir el mensaje de que luego de estar durmiendo, la semilla despertará y dará lugar a un árbol grande y hermoso. Es decir, establecer la idea de que dormir es necesario para recuperar fuerzas y de esta manera enfrentar un nuevo día. Por otra parte permite que los niños se relajen y lleguen a este momento del día con un ritmo acorde para poder conciliar el sueño.</p>\r\n<p>Consiste en ubicarse en el piso colocando el cuerpo en forma de “ovillo”, con la cabeza entre las rodillas y los brazos cubriéndola. Contarles a los niños que deben imaginar que son una semilla y que poco a poco se van a ir incorporando creciendo como un árbol y abriendo los brazos como ramas. Una buena oportunidad para que al final establezcamos un objetivo para el día siguiente.</p>\r\n<p>4) Soplar velitas: El verdadero objetivo de este ejercicio es establecer una relajación a través de la respiración. ¿Recuerdas cuando realizamos ejercicios de respiración durante las contracciones previas al parto? Bien, de esta misma manera el ejercicio de soplar velitas ayuda al niño a relajarse por medio de este juego sin que lo note.</p>\r\n<p>Consiste en ubicar varias velitas a 2 metros de distancia y pedirle que intente apagarlas. Pero es importante que regules la respiración del niño y no que lo haga de manera desordenada sino que debemos solicitarle que aspire profundamente y suelte el aire lentamente. La mayor “dificultad” que tiene este juego es que no está permitido soplar de manera exagerada. Como probablemente no lo consiga a esa distancia debemos ir acercándonos paulatinamente a la vela para que vuelva intentarlo.</p> \r\n\r\n<p>Esto hará que respire varias veces y te será útil en momentos en que lo notes ansioso aunque también sirve como técnica para antes de ir a dormir.</p>\r\n<p>5) El envase de la calma: Otro ejercicio ideal para calmar los nervios y la ansiedad. Incluso puedes tomarlo como un juego mientras lo preparas porque a los niños les encantará. Busca un frasco, agrégale agua, un poco de silicona líquida y purpurina.</p>\r\n<p>Tapa el frasco y dile que luego de que lo dejes en reposo “veremos caer las emociones”. La purpurina por una cuestión simple de gravedad se decantará y se depositará en el fondo y podemos aprovechar este momento para contarles que cada una de esas estrellitas son las emociones agitadas y que a veces no podemos controlar. Este es buen momento para conversar sobre ello e identificar cuáles son esos sentimientos que los angustian y los llenan de ansiedad. Una buena forma de tranquilizarse, relajarse concentrarse.</p>\r\n<p>6) El cuento de la tortuga: Este es un cuento que puedes aplicar mayormente en niños con edades entre los 3 y 7 años. Incluso buscar una imagen de una tortuga puede ayudar a sostener la historia que le vas a contar.</p>\r\n<p>El cuento apunta a lograr el autocontrol y entender que las reacciones exageradas e intempestuosas nos dejan solos y nos hacen sentir tristes.</p>\r\n<p>Es la historia de una tortuga que permanentemente se quejaba por todo y siempre estaba enojada. Vivía sola y no tenía amigos porque nadie quería relacionarse con ella, hasta que un día otra tortuga decidió ayudarla y le dijo que le enseñaría un truco para utilizar cuando se sintiera enojada. Simplemente debía esconderse dentro de su propia caparazón y contar hasta 10 para tranquilizarse.</p>\r\n<p>No es la idea que los niños se aíslen o se escondan, debemos cuidar que no interpreten esto; sino que podemos “traducir” la acción de la tortuga en sentarse en una silla a pensar y a contar de la misma forma que hacía la tortuga enojada.</p>\r\n<p>Esto ayudará a que se tranquilicen y se relajen.</p>\r\n<p>7) Técnicas caseras anti estrés: Una forma simple y sencilla de calmar los nervios es realizar garabatos en un papel, luego cortarlo en tiras y realizar pequeñas bolitas de papel. Esta técnica de motricidad fina relaja los nervios y tranquiliza. ¡Pruébala! Es sumamente efectiva.</p>\r\n<p>8) Soplando bolitas de telgopor: Este juego es muy simple, muy fácil y a todos los niños les gusta. Consigue algunas bolitas de telgopor y toma un tubo que puede ser de plástico o de cartón, tápalo en un extremo y realiza un orificio aproximadamente en la mitad. Como si fuese un instrumento similar a una flauta. El juego consiste en soplar y que el aire que sale por ese orificio sostenga la bola de trigo por en el aire. Otro ejercicio de relajación en el que también interviene la respiración profunda.</p>\r\n<p>9) Arte terapia: ¿Sabías que existe una terapia que se llama arte terapia? Este es un tipo de terapia que surgió destinada a los adultos, pero que tranquilamente podemos aplicar a los niños. ¡Incluso puede ser un trabajo conjunto! Consiste en pintar mandalas o cualquier otro diseño en el que apliques la creatividad y la diversidad de colores. Esta es una actividad sumamente relajante para grandes y chicos. Puedes encontrar libros para pintar en librerías, artísticas o incluso en Internet. ¡Es maravilloso!</p>\r\n<p>Aquí te ofrecemos varias alternativas que puedes poner en práctica para ayudar a los niños a relajarse. Piensa que muchas veces los propios adultos no sabemos cómo manejar nuestras frustraciones aun cuando sabemos a qué se deben y es lógico que los niños no puedan interpretarse a sí mismos y en consecuencia, no sepan cómo manejar la ansiedad, los fracasos, el enojo y las desilusiones.</p>\r\n<p>Sabemos que no podemos evitarles momentos de angustia o sentimientos negativos, pero sí podemos ayudarlos a manejar estas situaciones de una manera sencilla y a través del juego.</p>\r\n<p>Recuerda que dar amor a un niño es ganar su corazón.</p>\r\n', '', '', 1, 49, 5447, 0, 1, 0, '2017-06-22 08:15:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/ninos-felices', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/06/Niños-felices.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1616, 0, '1616a', '', 'salud-combinacion-nutrientes-licuado', '', '', '', 'Licuado de piña, aloe vera, avena y jengibre, para bajar la barriga y aumentar las defensas naturales.', 'La mejor combinación de nutrientes para perder peso e incorporar nutrientes.', '', '\r\n<p>¿Te gustaría volver a tener un abdomen plano y libre de adiposidad? Claro que sí, todas sabemos que esa grasa acumulada en la zona abdominal no es nada saludable, porque afecta directamente a nuestro corazón. Pero además de cómo afecta la salud, este exceso de peso nos resulta antiestético y no nos permite lucir esas prendas que siempre tenemos que dejar de lado por este motivo.</p>\r\n<p>Este es siempre el gran interrogante en todas las mujeres que queremos aplanar el abdomen. Siempre que lo pensamos consideramos que es una tarea imposible o al menos muy difícil, pero en esta ocasión vamos a darte la receta de un batido que contiene ingredientes que te ayudarán a eliminar esa grasa acumulada.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1616a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Se trata de ingredientes naturales que tienen la capacidad de quemar grasas ya de por sí solos, de modo que cuando se unen se transforman en un poderoso remedio que no sólo afinará tu silueta sino que también te sirve para prevenir enfermedades porque refuerza tu sistema inmunológico.</p>\r\n<p>Los ingredientes que componen este batido contienen vitaminas, antioxidantes y nutrientes que limpiarán tu organismo desechando todas esas toxinas que quedan acumuladas junto con las grasas que son las más difíciles de eliminar.</p>\r\n<p>Presta atención a estos ingredientes sencillos y a cómo deberás preparar de manera fácil este batido.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre rallado.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de gel de aloe vera.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de avena en hojuelas.</p>\r\n<p>- 150 g de piña picada.</p>\r\n<p>- 250 ml de agua.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Coloca en un recipiente el agua junto con el jengibre rallado y hierve durante dos minutos. Retira del fuego y deja reposar.</p>\r\n<p>- Una vez que esté frío incorpóralo junto con el resto de los ingredientes a la licuadora.</p>\r\n<p>- Mezcla bien hasta que todos los ingredientes se hayan integrado un completo.</p>\r\n<p>- Bebe este batido natural inmediatamente después de haberlo realizado una vez al día, preferentemente en ayunas, durante una semana.</p>\r\n<p>- Descansa las tres semanas restantes del mes y vuelve a repetir otra semana más.</p>\r\n<br />\r\n<p>Como ves, es muy sencillo preparar este batido que al consumirlo por la mañana hará que incorpores mejor todas sus propiedades y sus nutrientes. Pero eso no es todo, presta atención a estos otros beneficios que sumarás gracias a este batido natural:</p>\r\n<br />\r\n<p>- Evita el estreñimiento.</p>\r\n<p>- Libera al organismo de toxinas.</p>\r\n<p>- Regula el metabolismo.</p>\r\n<p>- Limpia el colon y lo mantiene libre de toxinas.</p>\r\n<p>- Alivia el dolor articular.</p>\r\n<p>- Actúa como antiinflamatorio.</p>\r\n<p>- Regula la circulación sanguínea.</p>\r\n<p>- Previenen la degeneración muscular.</p>\r\n<p>- Aliviar el estrés, el cansancio y la fatiga.</p>\r\n<p>- Combate la anemia.</p>\r\n<p>- Incrementa las defensas del sistema inmunológico.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Prepara hoy mismo este batido saludable lleno de energías y colmado de beneficios para tu salud. Nada mejor que lo natural para un descenso de peso seguro y gradual.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 46, 9158, 0, 1, 0, '2017-06-24 15:22:39', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/batido-natural-para-abdomen-plano', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2017/06/maxresdefault.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1617, 0, '1617a', '', 'salud-incrementar-dopamina-manera-natural', '', '', '', 'Método natural para incrementar los niveles de dopamina para no sentirte estresada y deprimida.', '¿Sábes cómo estimular tu hormona de la felicidad? Te presentamos a la dopamina.', '', '\r\n<p>Cuando hablamos del amor, inmediatamente se nos viene a la mente una persona en particular, o para quienes aún no se hayan enamorado, surgen imágenes de situaciones en donde nos sentimos bien y nos hacen felices.</p>\r\n<p>Esto se debe porque el amor, la felicidad, el placer y el bienestar están íntimamente ligados a un neurotransmisor llamado dopamina que es quien regula estos sentimientos positivos haciendo que nos sintamos bien, contentos y estimulados.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1617a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Pero qué pasa cuando los niveles de dopamina son bajos? Es allí cuando surgen sentimientos negativos, caemos en la depresión, nos ponemos tristes, ansiosos y nos sumergimos en una melancolía de la que a veces es difícil salir. Una dopamina alta nos permite ver la vida de manera positiva, produce sentimientos gratificantes e incluso incide en nuestra buena salud.</p>\r\n<p>Seguramente conociste alguna persona que debido a situaciones de estrés o acontecimientos que surgieron en su vida que no pudo manejar de manera adecuada, tuvo dificultades para volver a sentirse bien, contento, feliz y con esperanzas y entonces debieron recurrir a medicamentos para tratar la depresión.</p>\r\n<p>Hoy queremos señalarte de qué manera natural puedes incrementar los niveles de dopamina, esta hormona de la felicidad, como comúnmente se la llama, y de esta manera tener una vida mucho más placentera que no sólo será beneficioso para ti mismo sino que también se transmitirá a los demás. ¿Qué puede ser más gratificante para una persona que trasmitirle buenos sentimientos a otro? Incrementemos nuestra dopamina para sentirnos mejor y hacer sentir mejor y así recuperar la alegría de vivir.</p>\r\n<p>¿No te parece interesante conocer algunas maneras fáciles y naturales para incrementar la dopamina sin necesidad de medicamentos?</p>\r\n<p><strong>Vamos a conocer algunas.</strong></p>\r\n<p>1) Una pequeña lista de pequeñas tareas:</p>\r\n<p>Si le preguntamos una persona que cosas la ponen contenta o le producen placer veremos que las respuestas no salen con tanta facilidad aun cuando todos pensemos que sabemos concretamente qué es lo que nos provoca alegría y placer.</p>\r\n<p>Si nos ponemos objetivos muy ambiciosos y difíciles de alcanzar, las posibilidades de éxito pueden ser pocas y entonces al no alcanzarlos nos sentimos frustrados y entramos en el círculo vicioso de pensar que no tenemos condiciones, que somos inútiles y el sentimiento de fracaso está ahí, al acecho. ¡Error!</p>\r\n<p>Realiza una pequeña lista de pequeños objetivos. Objetivos simples y realizables. Piensa en esas pequeñas cosas que en algún momento hiciste y te salieron bien. Ese tiene que ser tu objetivo. Proponerte una tarea simple y sencilla y realizarla. Nada más gratificante que ver un logro para impulsarte a ir por otro y así sucesivamente. Tus niveles de dopamina se irán incrementando a medida que alcanzas el éxito en tareas sencillas y de esta manera te irás fortaleciendo para alcanzar metas más grandes.</p>\r\n<p>Puedes empezar con planificar reorganizar tu guardarropas, ordenar la biblioteca o limpiar el jardín. Tareas simples, realizables y gratificantes.</p>\r\n<p>2) Libre de adicciones:</p>\r\n<p>Las adicciones son una trampa de la que es muy difícil salir una vez que caemos. El principal mecanismo de defensa que tenemos con las adicciones es que todos ya las conocemos y sabemos cuáles son. En un primer momento la adicción provoca una sensación de bienestar y felicidad que hace que queramos repetirla una y otra vez. Pero este bienestar del que nos provee la adicción es momentáneo y efímero y aunque parezca que la dopamina aquí juega un rol importante, en realidad la adicción la utiliza para hacerte sentir bien pero la va aniquilando de a poco hasta que al final necesitamos incrementar cada vez más la adicción para forzar la aparición de la dopamina. Este es un círculo vicioso nada saludable.</p>\r\n<p>Como decíamos anteriormente, las adicciones son fáciles de reconocer y lo importante es no caer en ellas pensando que van a ser la solución sino que debes trazarte una meta y detenerte a pensar que actividades te producen placer para dedicarse de lleno a satisfacerte de manera saludable. ¿Te gustan las manualidades? Convence a una amiga para iniciar un curso de pintura. ¿Te gusta leer? Planifica un día para visitar una librería que te ofrezca muchas alternativas o infórmate sobre cursos y talleres en tu biblioteca más cercana. ¿Te gustan los animales y la naturaleza? Busca cómo relacionarte con ellos o dedícale un día al jardín.</p>\r\n<p>3) Descubre tu lado creativo:</p>\r\n<p>Muchos creemos que somos incapaces de generar cosas nuevas y que lo creativo está reservado siempre para otros. ¡Nada de eso! Todos tenemos un costado creativo que debemos descubrir y hacer aflorar. Incrementa la dopamina de tu cerebro generándote momentos gratificantes viendo lo que has creado. No necesitas ser un profesional del arte, la escultura o la pintura. Todos podemos intentar cosas simples como dibujar, hacer manualidades, tomar fotografías, cantar o escribir.</p>\r\n¿Por qué no probar con relatar por escrito un acontecimiento feliz de tu vida? Esto puede ser muy gratificante y te conectará con cosas positivas de tu pasado. El sólo hecho de dedicarse a algo genera un incremento de la dopamina.\r\n¡Busquemos qué es lo que nos inspira y vayamos tras eso!\r\n<p>4) Actividad física:</p>\r\n<p>Este sí que es un campo amplio para explotar porque cualquiera sea la actividad física que elijas todas incrementan la dopamina, además de mejorar tu salud, alejar el estrés y ¿quién sabe? conocer nuevas personas y hacerte de nuevos amigos.</p>\r\n<p>Nadar, correr o simplemente caminar son actividades simples que puedes realizar sola o con otros.</p>\r\nEl cansancio que genera la actividad física es el más saludable.\r\n<p>5) Organiza tu día a día:</p>\r\n<p>Vivir una vida desorganizada genera estrés y el estrés no va de la mano con la dopamina. ¿Quién puede sentirse feliz y contento cuando olvidó que tenía que presentar un informe o que tenía cita con el dentista? Si bien la rutina tampoco es saludable porque las personas necesitamos de la variación, es fundamental organizar nuestras actividades para no olvidar lo importante y tener tiempo para hacer lo que nos gusta.</p>\r\n<p>Ayúdate con una agenda con la que podrás asegurarte no olvidar tus citas importantes y ver qué días y horarios tienes disponibles para planificar una salida con amigas, una noche de cine o una actividad que te produzca placer.</p>\r\n<p>6) Escucha música:</p>\r\n<p>¿Será verdad eso de que la música amansa a las fieras? Puede ser. Y en caso de que sea efectivo puede ayudarte a dominar a “la fiera” que habita en nuestra mente cuando prevalecen los sentimientos negativos.</p>\r\n<p>Cantar y bailar mientras escuchamos música incrementa los niveles de dopamina y te hacen sentir feliz. No tengas vergüenza, anímate y aunque sea sola, eleva tu autoestima y tu estado de ánimo poniendo ese tema que tanto te gusta y bailando al son de ese ritmo. La melodía de una música suave o de una música que te guste te hará sentir bien. ¡Pruébalo! ¡Es impresionante!</p>\r\n<p>7) Meditar:</p>\r\n<p>Tal vez los hombres en la Prehistoria se sentían presionados y estresados por la exigencia de encontrar su alimento de todos los días mientras cuidaban no ser atacados por una fiera salvaje; pero nosotros, también estamos hoy presionados por otras exigencias que tienen que ver con el trabajo, la vida cotidiana y los problemas que a diario van surgiendo. Meditar puede ser una buena medicina, sobre todo si destinas esos minutos a pensar en cosas positivas y hacer un balance de todos los buenos logros que has obtenido. Respira profundamente, piensa en positivo, realiza proyectos y relájate durante estos minutos de meditación para alejar el estrés.<br />\r\n</p>\r\n<p>8) Desintoxicarse:<br />\r\n</p>\r\n<p>Incrementar los niveles de dopamina para vivir una vida alegre y saludable también implica realizar cambios en los hábitos alimenticios. Este círculo vicioso en el que entramos de vida agitada, estrés, exigencias… No nos permite encontrarnos con una comida saludable que desde ya, demandará más tiempo de elaboración que cualquier otra cosa procesada que podamos ingerir.</p>\r\n<p>Una alimentación saludable radica en un organismo saludable y esto a su vez, al hacernos sentir bien, impacta sobre nuestro buen estado de ánimo.</p>\r\n<p>Pero desintoxicarse no es solamente comer sano. También podemos estar rodeados de situaciones que nos entristecen o de personas negativas que siempre están viendo el lado malo de las cosas. Esto no es positivo para nadie, de modo que incrementar la dopamina también tiene que ver con alejarnos de gente tóxica, propiciar relaciones de calidad y buscar la manera de ser uno mismo una mejor persona.</p>\r\n<p>9) Suplementos naturales:</p>\r\n<p>La dopamina también puede incrementarse de manera externa ingiriendo alimentos que contienen sustancias químicas que ayudan a aumentarla.</p>\r\n<p>Toma nota de estos alimentos naturales que contienen aminoácidos capaces de activar la dopamina en el cerebro y ayudarte a sentirte mejor.</p>\r\n<p>- Almendras y nueces.</p>\r\n<p>- Plátanos.</p>\r\n<p>- Arándanos.</p>\r\n<p>- Manzana.</p>\r\n<p>- Té verde.</p>\r\n<p>- Chocolate negro.</p>\r\n<p>- Sandía.</p>\r\n<p>- Aguacates.</p>\r\n<p>- Cúrcuma.</p>\r\n<p>- Carnes rojas.</p>\r\n<p>- Ginkgo biloba.</p>\r\n<p>- Café (A consumir con discreción).</p>\r\n<p>Otros consejos:</p>\r\n<p>- Prepara jugos naturales. Mezcla todo tipo de frutas y verduras, que te harán sentir bien gracias a su composición de vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>- Evita el estreñimiento.</p>\r\n<p>- Duerme la cantidad de horas necesarias.</p>\r\n<p>¿Con cuál de estas actividades vas a empezar para incrementar los niveles de dopamina? Empieza hoy a hacer este cambio importante en tu vida para regalarte alegría a ti mismo y a los que te rodean.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2748, 537525, 0, 1, 0, '2017-06-24 19:09:08', 252, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/dopamina-alta', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/05/Dopamina-alta.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1618, 0, '1618a', '', 'salud-aceite-coco-aloe-vera', '', '', '', 'Gel Casero Poderoso, Quita Arrugas Ojeras, Manchas y Reafirma el Rostro.', 'Aceite de coco y aloe vera: El mejor tratamiento para la piel.', '', '\r\n<p>Si estás buscando cómo proteger tu piel de manera natural, llegaste al lugar indicado para recibir los mejores consejos en relación a los ingredientes naturales ideales para cuidar la piel.</p>\r\n<p>Es normal que busquemos como devolverle a la piel la frescura y la suavidad sobre todo en épocas de altas temperaturas o que exponemos más la piel a la vista, pero es importante tener en cuenta que a la piel debemos cuidarla durante todo el año, porque en invierno o en épocas de frío en que no la exponemos tanto precisamente necesita de un cuidado especial para que no se reseque como consecuencia de estar muchas horas cubierta o de exponernos a la calefacción de los ambientes.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1618a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Dos ingredientes naturales que últimamente han demostrado ser eficaces a la hora de cuidar la piel son el aloe vera y el aceite de coco.</p>\r\n<p>Cada uno por separado cumple con las expectativas de cualquiera que lo utilice a la hora de protegerla, humectarla y devolverle el brillo y la suavidad. De modo que si los unimos tendremos una mezcla más que eficiente para cubrir varios aspectos del cuidado de la piel.</p>\r\nTe vamos a contar por qué es importante incluir el aloe vera y el aceite de coco dentro de los tratamientos para el cuidado de la piel.\r\n<p><strong>Beneficios del aloe vera:</strong></p>\r\n<p>- Es ideal para tratar las quemaduras de sol.</p>\r\n<p>- Disimula cicatrices y manchas en la piel.</p>\r\n<p>- Hidrata.</p>\r\n<p>- Alivia irritaciones.</p>\r\n<p>- Mejora el aspecto de las erupciones cutáneas.</p>\r\n<p><strong>Beneficios del aceite de coco:</strong></p>\r\n<p>- Retrasa el envejecimiento de la piel.</p>\r\n<p>- Suaviza.</p>\r\n<p>- Mejora el aspecto de pieles deterioradas por la psoriasis o la dermatitis.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo combinarlos?</strong></p>\r\n<p>Prepara una mezcla en la que vas incluir tres cucharadas de aceite de coco más tres cucharadas de gel de aloe vera.</p>\r\n<p>Para obtener el gel de aloe vera busca ramas tiernas y gruesas. Retira las espinas que tiene a los costados y corta a lo largo la hoja para retirar el gel que se encuentra en el interior.</p>\r\n<p>Puede ser que encuentres entre la corteza y el gel una savia amarillenta con un olor un tanto desagradable. Esa parte del aloe vera debes descartarla y utilizar sólo el gel transparente.</p>\r\n<p>Esta receta es eficaz porque ambos componentes contienen propiedades hidratantes que son beneficiosas para la piel y atención, ¡también pueden beneficiar tu cabello!</p>\r\n<p>Aplica la crema resultante de la combinación de estos dos ingredientes que te será útil para reducir la aparición de arrugas, combatir hongos que crecen en la piel, suavizar quemaduras y aliviar el dolor y ayudarte a acelerar los procesos de cicatrización al mismo tiempo que disimula las marcas de cortes en la piel.</p>\r\n<p>En caso de que quieras utilizar esta mezcla para mejorar la condición de tu cabello puedes agregarle algunas gotas del aceite esencial de tu preferencia para perfumar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 461, 164189, 0, 1, 0, '2017-06-24 19:33:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/conocias-estos-increibles-beneficios-del-aloe-vera-aceite-coco-la-piel', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/02/gel-aloe-vera.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1619, 0, '1619a', '', 'salud-superalimentos-protegen-de-infecciones', '', '', '', 'Basta de intoxicarte con Antibióticos, Usa el Más Potente y Natural que Existe Hecho en casa.', 'Combina estos dos superalimentos y protégete de infecciones.', '', '\r\n<p>Se puede decir que los antibióticos nacen en el año 1928 cuando el científico británico Alexander Fleming descubre la penicilina. Aunque en un primer momento otros colegas desestimaron su descubrimiento, alcanzó con sus estudios gran notoriedad en épocas de la Segunda Guerra Mundial en que los antibióticos y la penicilina salvaron muchas vidas.</p>\r\n<p>No hay duda de que este descubrimiento significó un antes y un después en el tratamiento de determinadas enfermedades y si bien se han ido mejorando con el transcurso de los años siempre que hablamos de este tema llegamos invariablemente a la conclusión de que “mejor prevenir que curar”.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1619a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Por qué no buscar una alternativa que evite tener que llegar a consumir antibióticos?</p>\r\n<p>Es también un hecho real que los antibióticos afectan nuestro sistema inmunológico debilitándolo porque de la misma manera que eliminan las bacterias nocivas también eliminan las beneficiosas.</p>\r\n<p>Por eso, queremos recomendarte esta combinación de dos “superalimentos” que te ayudarán a prevenir enfermedades para las que luego tendrás que utilizar antibióticos, de esta manera te verás protegido por un sistema inmunológico fuerte y resistente.</p>\r\n<p><strong>Cúrcuma y miel.</strong></p>\r\n<p>Se trata simplemente de la cúrcuma y la miel. Dos ingredientes que ya integran innumerable cantidad de recetas de distintos remedios caseros y sobre todo naturales. Cada uno de ellos cuenta con importantes beneficios para la salud siendo el principal, reforzar el sistema inmunológico.</p>\r\n<p><strong>Prepara este remedio casero de la siguiente manera:</strong></p>\r\n<p>- 5 cucharadas de miel.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de cúrcuma en polvo.</p>\r\n<p>- 1 frasco de vidrio con tapa hermética.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Coloca ambos ingredientes en el frasco de vidrio y mezcla hasta que se incorporen bien entre sí. Tapa de manera hermética y deja reposar en un lugar fresco durante toda la noche.</p>\r\n<p>En caso de infecciones o cuando sientas que se aproxima un resfrío puedes beber este antibiótico natural de la siguiente manera:</p>\r\n<p>Primer día: ½ cucharada por hora.</p>\r\n<p>\r\nSegundo día: ½ cucharada cada dos horas.</p>\r\n<p>Tercer día: ½ cucharada tres veces al día.</p>\r\n\r\n<p>Pero en caso de que no tengas ninguna infección a la vista puedes igualmente ingerir una cucharada tres veces a la semana de este medicamento de manera preventiva. ¡Obtendrás excelentes beneficios!</p>\r\n<p>Como todos sabemos la miel de abejas es un poderoso antibiótico natural que contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Incide directamente sobre la oxidación que generan los radicales libres, responsables de desencadenar enfermedades peligrosas.</p>\r\n<p>La cúrcuma forma parte de muchos medicamentos como ingrediente terapéutico porque también contiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y bacterianas. Es capaz de destruir moléculas dañinas que se encuentran en el cuerpo e incluso ciertos parásitos como el dañino y peligroso Helicobacter pylori.</p>\r\n<p>No dejes de probar este remedio casero con efectos antibióticos para protegerte de posibles infecciones.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 174, 111653, 0, 1, 0, '2017-06-24 08:22:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/ya-no-compres-antibitico-usa-ms-potente-natural-antibitico-existe-hecho-solo-2-ingredientes-2', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/04/curcuma-antibiotico.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1620, 0, '1620a', '', 'salud-recetas-naturales-eliminar-colesterol', '', '', '', 'Su vida corría peligro por tener las venas del corazón tapadas hasta que descubrió esta receta que salvó su vida.', '¡No pongas en riesgo tu salud! Prueba estas recetas naturales para eliminar el colesterol.', '', '\r\n<p>El colesterol es una amenaza que acecha nuestra salud. Todos sabemos que valores altos de colesterol ponen en riesgo nuestra salud y si estos índices no están dentro de los normales (entre 60 y 100) nuestras venas pueden taparse y llevarnos a adquirir trastornos cardíacos.</p>\r\n<p>El estilo de vida agitado al que sometemos a nuestro organismo finalmente tiene consecuencias. Una alimentación deficiente plagada de grasas y comidas procesadas genera un deterioro en nuestra salud que se traduce en el incremento del colesterol.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1620a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero esto no implica que no debamos consumir materia grasa porque cuando hablamos de alimentación balanceada nos referimos a que el organismo debe recibir todo tipo de alimento, incluso las grasas. El problema radica en que un exceso de grasas implica que las células que absorben el colesterol no pueden procesar grandes volúmenes y ese sobrante que no se logra eliminar se adhiere a las paredes de las arterias estrechándolas de manera tal que la sangre no pueda fluir de manera adecuada y generando arterioesclerosis, por ejemplo.</p>\r\n<p>Estas venas obstruidas como consecuencia de una mala alimentación y al mismo tiempo de la vida sedentaria, causan estragos en nuestro organismo afectando nuestro ritmo de vida.</p>\r\n<p>Vamos a liberar las venas obstruidas de esa grasa innecesaria y nociva. ¿Cómo? Con la ayuda de dos batidos completamente naturales que vas a preparar con los siguientes ingredientes:</p>\r\n<p><strong>Remedio 1.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 100 ml de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 100 ml de jugo de ajo.</p>\r\n<p>- 100 ml y jugo de jengibre.</p>\r\n<p>- 100 ml de vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>- Miel, a gusto.</p>\r\n<p>- 1 frasco con tapa hermética.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Coloca todos los ingredientes (menos la miel) en un recipiente y caliéntalos hasta que hiervan. Deja hervir por 5 minutos.</p>\r\n<p>- Retira del fuego y deja enfriar.</p>\r\n<p>- Agrega la miel para endulzar.</p>\r\n<p>- Vierte la preparación en un frasco con tapa hermética y refrigera.</p>\r\n\r\n<p>Consumo:</p>\r\n\r\n<p>En ayunas, bebe una cucharada de este remedio casero todos los días durante tres semanas.</p>\r\n<p><strong>Remedio 2.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 30 dientes de ajo.</p>\r\n<p>- 5 limones grandes.</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.</p>\r\n<p>- 1 frasco grande con tapa hermética.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lava bien los limones y elimina cualquier tipo de impureza de la superficie, porque los utilizaremos enteros.</p>\r\n<p>- Pela los ajos y lávalos.</p>\r\n<p>- Corta tanto los ajos como los limones en pequeños trozos, colócalos en la licuadora y mezcla bien.</p>\r\n<p>- Mientras, calienta el agua en una olla y cuando rompa el hervor agrega el batido.</p>\r\n<p>- Hierve durante cinco minutos, retira del fuego y deja enfriar.</p>\r\n<p>- Vierte la preparación en el frasco de vidrio, tapa bien y refrigera.</p>\r\n<p>Consumo:</p>\r\n<p>Toma en ayunas una cucharada de este preparado todos los días durante tres semanas. Si quieres repetir debes descansar una semana y luego puedes retomar tomando durante otras tres semanas consecutivas.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 279, 86224, 0, 1, 0, '2017-06-25 14:54:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/venas-obstruidas-remedio-salvar-vida', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/04/Si-tienes-las-venas-obstruidas-este-remedio-te-puede-salvar-la-vida.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1621, 0, '1621a', '', 'salud-conoces-todos-los-beneficios-de-datiles', '', '', '', 'Los dátiles son una fruta deliciosa y tienen estos beneficios para la salud.', '', '', '\r\n<p>Los árabes dicen que « quien se alimenta con dátiles, engendra felicidad”. Y tal vez sea cierto, porque existe evidencia de que estos frutos exquisitos ya eran populares en la antigüedad e incluso se hicieron germinar semillas de dátiles que se encontraron en excavaciones arqueológicas que datan de 2000 años.</p>\r\n<p>Los dátiles aportan mucha energía y son buenos para el cerebro porque ayudan a incrementar la agilidad mental y las capacidades cognitivas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1621a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>También contienen altas dosis de glutamina, una sustancia antioxidante que ayuda a potenciar los efectos benéficos de las vitaminas A y E y reduce los efectos nocivos de los radicales libres.</p>\r\n<p>Los dátiles también aportan potasio que ayuda a nivelar los índices de sodio y regula la hidratación en el cuerpo. Evitan la retención de líquidos ya que tiene un efecto diurético suave y este al mismo tiempo tiene un efecto positivo en la regulación de la presión arterial.</p>\r\n<p>También contienen cobre, que interviene en la formación de la hemoglobina de la sangre y que es útil para evitar la anemia y fortalecer el sistema nervioso.</p>\r\n<p>Otros minerales como el magnesio y el calcio intervienen fortaleciendo los huesos, dientes, uñas, cabello y el corazón.</p>\r\n<p>Uno de sus mayores beneficios es la alta concentración de fibra que evita el estreñimiento e incluso la ingesta de varios de ellos actúan como un laxante suave.</p>\r\n<p>Vamos a conocer en mayor detalle todos los beneficios que tienen reservados los dátiles para nuestro organismo. Esta es una fruta muy completa pero que no todo el mundo conoce. Es una buena oportunidad para que destaquemos los valores de los dátiles y los incorporemos a nuestra dieta.</p>\r\n<p>1) Para la digestión: Las altas concentraciones de fibra de los dátiles ayudan a mejorar la digestión y evitan el estreñimiento.</p>\r\n<p>2) Para la anemia: Tan sólo una dosis de 100 g de dátiles diarias proporcionan el 11% de hierro de la dosis recomendada. Este mineral evitar anemia, y mejora la oxigenación en el cerebro.</p>\r\n<p>3) Para el corazón: Los dátiles contienen potasio, un mineral necesario para proteger el sistema nervioso y reducir hasta en un 40% los riesgos de accidente cerebrovascular e infartos. También contienen propiedades anti cancerígenas y regulan los niveles de colesterol.</p>\r\n<p>4) Para el cerebro: El fósforo apoya la función cerebral, incrementa las capacidades cognitivas y puede ser un buen aliado para los estudiantes que necesitan mejorar la rapidez mental. Además, es ideal para combatir el estrés, el cansancio y la fatiga. Contienen ácido pantoténico, capaz de calmar los nervios por sus efectos sedantes.</p>\r\n<p>5) Para la diarrea: Si bien aclaramos anteriormente que los dátiles evitan el estreñimiento, una ración adecuada de esta fruta te permitirá una limpieza de los intestinos de todos aquellos agentes tóxicos que provocan diarrea. Es ideal para utilizar como depurativo.</p>\r\n<p>6) Para incrementar la libido: Si estás notando algún tipo de deficiencia en este sentido te recomendamos este remedio natural: remojar algunos dátiles en leche de cabra, agregar una cucharada de miel y mezclar con una infusión de cardamomo. Esto aumentará tu fuerza y energía.</p>\r\n<p>7) Regular el peso: Es importante tener en cuenta que los dátiles cuentan con altas dosis de hidratos de carbono y por lo tanto consumirlos en grandes cantidades no es aconsejable para quienes quieran perder peso.</p>\r\nSólo unos pocos pueden reemplazar una merienda, al mismo tiempo que brindan energía y suman otros beneficios adicionales.\r\n<p>8) Para el estreñimiento: Los dátiles son muy útiles para desintoxicar el cuerpo, favorecer la buena digestión y evitar el estreñimiento. Sus altos contenidos en fibra pueden ser muy útiles para personas que sufren de constipación. Coloque en un vaso con agua algunos dátiles y déjelos en remojo durante toda una noche. Por la mañana, beba este jugo al mismo tiempo que come los dátiles. Además de limpiar los intestinos, acelera el metabolismo.</p>\r\n<p>9) Para las embarazadas: Los dátiles también cuentan con altas concentraciones de ácido fólico que forma parte del complejo de vitaminas B y apoya la salud de las embarazadas.</p>\r\n<p>10) Para la presión arterial: Estudios realizados con respecto al efecto que tienen los dátiles en los hipertensos han dado cuenta de que la ingesta de cinco o seis dátiles diarios proporcionan la cantidad de magnesio necesaria para dilatar los vasos sanguíneos. Esta cantidad sería suficiente para aportar el magnesio necesario para nivelar la presión arterial.</p>\r\n<p>11) Para la tos: Los dátiles también son útiles para ablandar la tos seca y combatir catarros y otras enfermedades de las vías respiratorias.</p>\r\n<p><strong>¿Quiénes no deben consumir dátiles?</strong></p>\r\n<p>- El exceso de consumo de dátiles puede propiciar la aparición de caries y problemas en las encías. Se recomienda un cepillado profundo luego de consumirlos.</p>\r\n<p>- Están contraindicados en pacientes que padecen de diabetes por sus altos contenidos de azúcar. Por esta misma razón, no se aconseja en personas con exceso de peso.</p>\r\n<p>- Los dátiles contienen tiramina, una sustancia que puede desencadenar migrañas. Las personas que padezcan de cefaleas crónicas deben consumir dátiles con moderación.</p>\r\n<p>- El exceso de consumo de dátiles puede producir acidez estomacal, gases y diarreas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1338, 388345, 0, 1, 0, '2017-06-25 16:19:26', 233, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/11-beneficios-saludables-de-los-datiles', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/03/dates-healthiest-fruit-also-cure.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1622, 0, '1622a', '', 'salud-repelente-casero-mantener-cucarachas-alejadas', '', '', '', 'Mi mamá puso esto en su casa y al día siguiente ¡Todas las cucarachas estaban muertas!', 'Utiliza estos repelentes caseros para mantener alejadas a las cucarachas. ¡Y olvídate de ellas!', '', '\r\n<p>Muchas veces, mirando dibujos animados, nos hemos reído con la imagen de la mujer aterrada por la presencia de un ratón saltando rápidamente sobre una silla. Igualmente, muchos podrían reaccionar de manera similar al ver una cucaracha. Para muchos, este insecto repugnante merece el peor de los calificativos.</p>\r\n<p>Se han convertido en una plaga en todos los lugares del mundo y a manera de broma, o tal vez no tanto, se especula con que las cucarachas podrían sobrevivir a un después de un cataclismo mundial. Tal vez sea cierto, porque hemos presenciado hasta qué punto son capaces evitar cuanto plaguicida e insecticida se ha utilizado para erradicarlas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1622a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero no solamente son desagradables a la vista o causan escozor cuando las vemos corretear con la ligereza que las caracteriza, sino que también son peligrosas porque son portadoras de gérmenes y bacterias que provocan enfermedades.</p>\r\n<p>Definitivamente, nadie quiere tener a estos insectos peligrosos y que provocan aprensión dentro de sus casas. Las cucarachas son capaces de invadir cualquier espacio y provocar reacciones alérgicas en las personas y también en las mascotas. Si frecuenta lugares como bibliotecas o guardarropas, pueden dañar estos artículos e incluso cuando se aglutinan en grandes cantidades desprenden un ligero olor a moho.</p>\r\n<p>Para colmo, logran reproducirse de manera rápida y descontrolada es decir, que definitivamente es necesario encontrar una solución para erradicarlas de nuestras casas.</p>\r\n<p>Existen numerosas clases de pesticidas e insecticidas para eliminar las cucarachas y también otros insectos, pero no sólo que muchas veces no dan resultado sino que al mismo tiempo corremos el riesgo de intoxicaciones, sin contar con que suelen ser elementos muy costosos.</p>\r\n<p>Vamos a preparar un insecticida casero con pocos elementos económicos y fáciles de obtener con los que podrás erradicar definitivamente estos insectos indeseables.</p>\r\n<p><strong>Para prepararlo vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 50 g de harina.</p>\r\n<p>- 50 g de azúcar.</p>\r\n<p>- 50 g de cebolla picada.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de manteca.</p>\r\n<p>- 120 g de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Coloca en un recipiente todos los ingredientes y mezcla bien.</p>\r\n<p>- Agrega agua suficiente como para hacer una pasta espesa.</p>\r\n<p>- Toma pequeñas cantidades y amásalas para darle forma de bolitas.</p>\r\n<p>- Déjalas secar y coloca estas bolitas en los lugares en donde acostumbras ver cucarachas. (Detrás de la heladera, debajo de los muebles, en zona de rejillas y alcantarillas).</p>\r\n<p>- Las cucarachas suelen comer absolutamente de todo pero algo que necesitan de manera imperiosa es el agua. De modo que ubica este insecticida casero cercano a los lugares donde pueda haber agua.</p>\r\n<p><strong>Otros insecticidas caseros:</strong></p>\r\n<p>- Limpia el piso con una solución de agua y amoníaco. Al final, vierte el agua sucia por las alcantarillas. Este es un buen método preventivo.</p>\r\n<p>- Coloca bicarbonato de sodio sobre hojas de lechuga. Es un buen método para alejar las cucarachas.</p>\r\n<p>- Espolvorea ácido bórico por rejillas y desagües. Estos son los principales lugares que suelen frecuentar las cucarachas ya que prefieren ambientes húmedos.</p>\r\n<p>- Corta rodajas de pepinos y distribuye las en los lugares de acceso de las cucarachas, cerca de puertas y ventanas.</p>\r\n<p>- El laurel también parece ser un buen antídoto. Las cucarachas detestan el aroma del laurel. Pica algunas hojas y distribúyelas por los lugares que frecuentan las cucarachas.</p>\r\n<p><strong>Algunas medidas preventivas:</strong></p>\r\n<p>Si nunca viste cucarachas o si conseguiste erradicarlas, es importante lograr que nunca más vuelvan y a continuación vamos a darte algunos consejos para mantenerlas alejadas por completo:</p>\r\n<p>- Mantener una higiene apropiada en los lugares húmedos de la casa como la cocina y el baño. Recuerda que los lugares por donde circula agua son los preferidos de las cucarachas.</p>\r\n<p>- Procura no dejar platos o recipientes con restos de comida en la cocina, porque eso es casi una invitación para las cucarachas.</p>\r\n<p>- Mantener las habitaciones de la casa limpias y ventiladas. Los lugares húmedos y oscuros son los preferidos de las cucarachas.</p>\r\n<p>- Mantener el piso limpio después de las comidas. Cualquier resto de pan o cualquier otro alimento que haya quedado en el piso atrae a las cucarachas.</p>\r\n<p>- La acumulación de diarios, revistas o papeles en desuso genera humedad. Este es el lugar ideal para que se críen y reproduzcan las cucarachas.</p>\r\n<p>- La basura siempre debe estar en bolsas de plástico selladas y dentro de cubos con tapa.</p>\r\n<p>- Usa sellador de silicona para tapar huecos, grietas y rendijas por donde puedan ingresar o anidar las cucarachas.</p>\r\n<p>- La comida de las mascotas puede ser un atractivo importante para las cucarachas. Procura guardarlos en un lugar hermético.</p>\r\n', '', '', 8, 263, 123547, 0, 1, 0, '2017-06-25 19:49:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedio-para-eliminar-las-cucarachas', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/03/Cucarachas-remedio.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1623, 0, '1623a', '', 'salud-los-maridos-estresan-mas-que-los-ninos', '', '', '', 'Estudios confirman que los maridos estresan a las mujeres el doble que los hijos.', '¿Los maridos estresan más que los niños? Lee este artículo y tal vez te sientas identificada', '', '\r\n<p>Las mujeres sabemos que el “trabajo” de ser Madre no es sencillo. Y por lo general somos nosotras las que nos ocupamos de la mayoría de las tareas que tienen que ver con la crianza de los niños.</p>\r\n<p>Las madres, aun las que trabajamos, nos ocupamos de las compras, de la casa, de las tareas, de las reuniones en los colegios y eso nos deja poco tiempo para nosotras. Sabemos que es un compromiso que asumimos y que a partir del momento que decidimos tener niños estas tareas vienen incluidas con ellos junto con el estrés que implica lidiar con edades difíciles. Nada que no podamos realizar, pero que definitivamente implica un desgaste mental y de energía que reciente nuestros nervios.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1623a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si bien son muchos los padres que también participan en la crianza y educación de los niños, mayormente esta tarea recae sobre la madre. ¿Pero qué pasa cuando parte de este estrés es ocasionado por el esposo?</p>\r\n<p>Un estudio realizado recientemente afirma que más del 45% de las madres consultadas aseguraron que muchas veces el estrés que sienten es originado por el propio esposo y no tanto por los hijos.</p>\r\n<p><strong>Del dicho al hecho hay un gran trecho.</strong></p>\r\n<p>Cuando conocemos a alguien y nos enamoramos y luego proyectamos un futuro juntos es inevitable tratar el tema de cómo se compondrá la familia. Hablamos sobre dónde viviremos, como realizaremos determinadas tareas, cuántos niños nos gustaría tener, etcétera.</p>\r\n<p>Pero pocas veces las mujeres nos detenemos a preguntarles a los hombres que tan dispuestos están a colaborar en el día a día. Porque todos esos planes son muy generales y obviamente necesitan del empuje y del impulso de ambos, mientras que las tareas cotidianas no se tratan y difícilmente una mujer le pregunta su novio: “Cuando tengamos un niño, ¿me ayudarás a bañarlo, cambiarle pañales y darle de comer?”</p>\r\n<p>Todas damos como un hecho de que esto va suceder pero luego nos encontramos con la sorpresa de que son pocos los hombres que participan en estas tareas. Y si lo hacen, lo hacen porque se sienten un poco presionados u obligados; entendiendo y asumiendo que esta tarea corresponde exclusivamente a las mujeres.</p>\r\n<p>Es importante entender que los hijos son de ambos y que ambos tienen obligaciones; de modo que esperar “ayuda” o “colaboración”; tampoco es lo ideal porque en realidad intervenir en la crianza y el cuidado de los niños es una obligación por parte de los hombres que también aceptaron la responsabilidad de tenerlos y no debemos esperar que “ayuden” como si esta tarea fuera únicamente de las mujeres y ellos estuvieran solamente para “dar una mano”.</p>\r\n<p><strong>Otro niño más.</strong></p>\r\n<p>Parte del estudio llevado a cabo en relación a la crianza de los niños reveló que muchas de estas mujeres no sólo no se sentían apoyadas por sus maridos en lo que respecta al cuidado de los niños sino que para agregar un “trabajo” más, señalaban que los esposos en casa en ocasiones sumaban más estrés porque las mujeres vivían y transformaban esta falta de consideración como una desvalorización por parte de sus maridos y un desamor que las llevaba a cuestionarse su matrimonios y caer irrevocablemente en la desilusión.</p>\r\n<p>Sabemos que no todos los matrimonios son iguales y tampoco hay una familia idéntica a otra; pero debemos reconocer que vivimos en un mundo aún muy machista que en cierta forma le da vía libre a los hombres para desentenderse de sus obligaciones.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué tienen ellos para decir al respecto? Cuando los hombres se ven consultados con respecto este tema la estadística revela un dato sorprendente. Muchos reconocen que es poco lo que colaboran pero que en gran medida no lo hacen porque se sienten desplazados por sus mujeres que les recriminan no estar haciéndolo bien o que se lo piden con malos modos. Impacta conocer que parte de la falta de colaboración se origina en la manera poco amable de pedir la ayuda.</p>\r\n<p>Tal vez a las mujeres nos invade la famosa “omnipotencia femenina” que nos hace pensar que siempre lo haremos mejor y que nadie puede hacerlo como nosotras. Error.</p>\r\n<p>Esto genera en los otros, incluidos los maridos, la idea de que podemos con todo y que en consecuencia no necesitamos ayuda. ¿Qué pasaría si empezamos a delegar un poco en los demás?</p>\r\n<p>Somos un equipo, busquemos una solución entre los dos.</p>\r\n<p>Tal vez es hora de sentarse a conversar sobre lo que esperamos el uno del otro. Tal vez todos deberíamos pedir la ayuda que necesitamos antes de cansarnos porque si lo hacemos cuando ya la situación nos desbordó y nos superó, pediremos esa ayuda de mala manera ya que en cierta forma estuvimos todo el tiempo esperando que el otro tome la iniciativa.</p>\r\n<p>Las mujeres debemos entender y aceptar como un hecho que muchas veces los hombres “no ven” determinadas cuestiones y que es necesario hacérselas notar. No caigamos en este error, los hombres necesitan que se lo hagamos saber.</p>\r\n<p>Una vez más llegamos a la conclusión de que la comunicación es fundamental. Por algo los seres humanos hemos recibido el don invaluable de la palabra; para poder establecer vínculos y poder entendernos. Utilicemos la palabra como un puente para llegar al otro. De buena manera, con buenos modos, con palabras amorosas. ¿Escuchaste alguna vez eso de que “se atrapan más moscas con miel que con vinagre”?</p>\r\n<p>Las mujeres necesitamos de los hombres al igual que ellos también necesitan de nosotras. Comuniquemos que necesitamos ayuda y una vez que la recibamos, agradezcamos explicando lo mucho que la valoramos.</p>\r\n<p>Compartir tareas también nos acerca a nuestras parejas, nos da un motivo más para conversar y nos alivia saber que podemos contar con el otro. Recordemos que por eso decidimos formar una familia, porque la persona elegida nos completa, nos hace sentir bien y esos son los motivos por los cuales la seguimos eligiendo todos los días.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 4466, 611651, 0, 1, 0, '2017-06-26 14:57:43', 98, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/los-maridos-estresan-a-las-mujeres-10-veces-mas-que-los-hijos-es-el-tuyo-uno-de-ellos', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/06/MARIDOS.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1624, 0, '1624a', '', 'salud-liberate-manchas-oscuras-piel', '', '', '', 'Remedio casero para borrar las pecas y las manchas oscuras en la piel naturalmente.', 'Libérate de las manchas oscuras en la piel de manera natural y con sólo dos ingredientes', '', '\r\n<p>La hiperpigmentación en la piel no debe confundirse con lunares o con otras formaciones intensamente oscuras, sino que se trata de la formación de manchas, generalmente de carácter benigno, que oscurecen la piel por sectores y que algunas personas consideran anti estéticas.</p>\r\n<p>Suelen darse como la acumulación de alteraciones en la estructura y apariencia de la piel como consecuencia de la exposición prolongada a la radiación ultravioleta y también se lo denomina fotoenvejecimiento cutáneo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1624a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Muchas personas exponen al sol para broncear su piel y que ésta adquiera un tono oscuro suave que en teoría debe realizarse de manera generalizada y homogénea, pero en ocasiones la piel simplemente adquiere tonos oscuros por sectores y son muchos quienes desean eliminar estas manchas o al menos reducir el contraste notorio de los distintos tonos de pieles.</p>\r\n<p>Esta decoloración irregular de la piel se debe a cambios en la melanina, que es una sustancia que producen las células y que le otorgan el color. También, se le atribuyen a determinadas bacterias o microorganismos, a los cambios en los vasos sanguíneos o a la inflamación debido a alguna clase de sarpullido.</p>\r\n<p>Asimismo, podemos encontrar algunas condiciones que pueden incrementar o disminuir la producción de melanina lo que contribuiría a estos cambios en la tonalidad de la piel.</p>\r\n<p>Una cuestión genética.</p>\r\n<p>Una lesión en la piel.</p>\r\n<p>Exposición a la radiación (solar o de cualquier otro tipo).</p>\r\n<p>Exposición a metales pesados.</p>\r\n<p>Vitíligo.</p>\r\n<p>Infecciones por hongos.</p>\r\n<p>Cambios hormonales (suelen aparecer durante el embarazo).</p>\r\n<p>Pero independientemente de los motivos por los cuales la piel se nos haya manchado, es algo que queremos corregir, sobre todo si las manchas se encuentran en el rostro.</p>\r\n<p>Vamos a probar con un remedio natural que puede ayudarte a disminuir el color amarronado de las manchas en el cutis. Toma nota de estos ingredientes.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo.</p>\r\n<p>Preparación y aplicación:</p>\r\n<p>Unir estos dos ingredientes hasta obtener una pasta suave y ligera. Aplicar la pasta sobre la zona afectada y deja actuar durante 20 minutos. Retirar la preparación con agua fría y cuidar de no exponerse al sol ni a los rayos ultravioleta de ningún tipo.</p>\r\n<p>Este tratamiento de belleza natural tiene como base la medicina Ayúrveda de la India, que es su propia medicina natural y que estos últimos años se ha hecho muy popular en Occidente.</p>\r\n<p>Ambos ingredientes contienen propiedades ideales para ser combinadas. Por un lado la cúrcuma, que se utilizan tratamientos de belleza en la India desde hace muchos años, aporta sus beneficios como antiinflamatorio e hidratante; mientras que el limón tiene propiedades blanqueadoras y anti bacterianas.</p>\r\n<p>Atención: las personas que sepan que tienen piel sensible deben diluir el jugo del limón con un poco de agua y probar previamente los efectos antialérgicos en un pequeño sector del antebrazo.</p>\r\n', '', '', 4, 126, 28414, 0, 1, 0, '2017-06-26 17:10:09', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/famoso-dermatologo-revela', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2015/08/Estos-2-ingredientes-caseros-te-ayudaran-para-hacer-un-remedio-que-quita-las-pecas-las-manchas-y-la-hiperpigmentación.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1625, 0, '1625a', '', 'salud-ideas-ingeniosas-para-tu-casa', '', '', '', 'Cómo no lo supe antes!. Esto 10 trucos le cambian la vida a cualquiera en la casa.', 'Ideas ingeniosas y trucos caseros para soluciones simples en tu casa. ¡Agrega el tuyo!', '', '\r\n<p>Si le preguntamos a la mujer que está leyendo cuál de todas las tareas domésticas es la que menos le gusta realizar, seguramente encontraríamos múltiples respuestas porque a todas nos desagrada alguna cosa en particular de todo lo que hay para hacer en una casa.</p>\r\n<p>Lavar platos, limpiar baños, aspirar alfombras… Todo tiene su cuota de trabajo, esfuerzo y tiempo. Bien sabemos que la tecnología hizo que muchas de las tareas domésticas se simplificaran cuando nos permitió tener acceso a electrodomésticos más que prácticos, pero de todas formas y afortunadamente, las máquinas no pueden reemplazar a las personas y mucho menos a la tarea invaluable que realizamos las mujeres en nuestras casas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1625a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Siempre en la búsqueda de cómo simplificar o de cómo reducir el esfuerzo que implican las tareas domésticas, hemos hecho una recopilación de trucos interesantes que pueden ser la respuesta a muchos interrogantes que alguna vez te formulaste.</p>\r\nPresta atención a estas ingeniosas maneras de resolver situaciones prácticas del día a día en una casa. ¡Te vas a sorprender!\r\n<p>- Toma una banda elástica ancha y engánchala al picaporte de la puerta. Crúzala por sobre el pestillo y vuelve engancharla al picaporte del lado opuesto. Esto hará que la puerta no se cierre en caso de que necesites mantenerla abierta.</p>\r\n<p>- ¿Te quedó algún flotador de los que usaron los niños durante el verano? Puedes cortarlos al medio y pegar la parte plana a la pared del garaje a la altura de las puertas de los autos. Esto impedirá que las golpees accidentalmente cuando las abras.</p>\r\n<p>- Si tienes niños pequeños y ya pasaste por la tierna experiencia de ver cómo dan rienda suelta a la creatividad dibujando en las paredes, te recomendamos rociar las manchas con cualquier tipo de antigrasa de los que usas en la cocina. Frota con un paño húmedo y quedará como nuevo.</p>\r\n<p>- Una de las peores experiencias es un chicle adherido a cualquier superficie. ¡Imposible de despegar! Para solucionarlo, utiliza un cubo de hielo para frotar sobre chicle y endurecer todo lo posible la goma; de esta manera será mucho más fácil retirarlo.</p>\r\n<p>- Una vez que queremos acondicionar una habitación o una pared de pronto nos encontramos con que un cuadro, un espejo o cualquier cosa que hayamos colgado ha dejado una marca imposible de disimular. ¡Utiliza jabón! Toma una pastilla de jabón blanco y frótala sobre la pared para rellenar el agujero. Otra opción es utilizar pasta dental.</p>\r\n<p>- ¿Tus muebles han perdido el brillo con el uso y con el tiempo? Puedes devolverle su aspecto joven para que luzcan como el primer día si lo frotas con jabón neutro blanco. Luego, los lustras con un paño de algodón seco.</p>\r\n<p>- El sellador o la siliconas son muy útiles para tapar grietas, agujeros o impedir las filtraciones de agua; pero también es cierto que una vez que las aplicamos, por mucho esmero que hayamos puesto, luego es muy difícil limpiar los restos que han quedado desprolijos.</p>\r\n<p>Antes de aplicarla, coloca cinta pintor y cuando hayas terminado simplemente debes retirarla. Otra alternativa es aplicar el sellador e inmediatamente después, y antes de que se seque, retirar el excedente con una solución de agua y jabón y la ayuda de un paño.</p>\r\n<p>- Los tornillos quedarán mucho más fijos si luego de utilizar el destornillador les aplicas una capa de esmalte de uñas.</p>\r\n<p>- El chirrido de las puertas o ventanas al abrirse y cerrarse es sumamente molesto. Existen líquidos especiales para lubricar las bisagras, pero si en este momento no cuentas con uno puedes aplicar una gota de aceite vegetal comestible y cumplirá la misma función.</p>\r\n<p>- ¿Sientes olor desagradable en tu heladera? Además de identificar qué es lo que está provocando este olor desagradable, puedes eliminarlo fácilmente colocando dos o tres piezas de carbón dentro de un recipiente. El carbón absorbe los olores.</p>\r\n<p>- Si no logras abrir el cajón de ese mueble viejo que utilizas muy poco, coloca gel de baño en las guías y se deslizarán con facilidad.</p>\r\n<p>- Si tienes mascotas que hayan rayado tus muebles, o los niños los han raspado jugando, te sugerimos lijes la superficie dañada y apliques una capa de barniz. ¡Quedarán como nuevos!</p>\r\n<p>- Si estás planeando pintar la habitación o cambiar el papel tapiz y quieras retirar el anterior, mójalo con un rodillo con una mezcla de agua y vinagre. Te resultará más fácil despegarlo.</p>\r\n<p>- Las chapitas de las latas de gaseosas que habitualmente retiramos y descartamos pueden ser de mucha utilidad en tu guardarropas. Simplemente introduce la chapita a través de uno de los orificios en una percha y en el otro orificio puedes colgar otra. Duplicarás el espacio.</p>\r\n<p>- Llegaron los invitados y no alcanzaste enfriar las botellas de cerveza. No importa. Envuélvelas con cinta adhesiva o cinta pintor y colócalas en el refrigerador. Se enfriarán más rápido.</p>\r\n<p>- Los cables sueltos que tenemos desparramados por todos los cajones pueden organizarse con facilidad si los enrollas y los guardas dentro de tubos de papel higiénico.</p>\r\n<p>- Ese paraguas que ya no sirve puede convertirse en un practiquísimo tendedero de ropa. Simplemente elimina la lona y deja sólo los rayos de alambre. Cuélgalo donde quieras y sostén tus prendas con broches desde cada rayo.</p>\r\n<p>- Los tubos altos de papas fritas son ideales para guardar espaguetis.</p>\r\n<p>- ¿Quieres hacer un huevo frito perfecto? Corta un aro de cebolla e introduce el huevo en el interior, dentro de la sartén.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas soluciones caseras? Cuéntanos si conoces otras.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1742, 1268255, 0, 1, 0, '2017-06-26 19:00:51', 4, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/trucos-para-limpiar-el-hogar', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2017/06/limpiar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1626, 0, '1626a', '', 'salud-beneficios-carambola', '', '', '', '¿Sabes qué fruta es esta? Estos son los 10 beneficios que obtendrás al consumirla.', 'Fruta Estrella, muchos beneficios para tu salud dentro de esta fruta singular', '', '\r\n<p>¿Sabes por qué a la carambola la llaman “fruta estrella”? Porque al cortarla las rodajas se asemejan a una estrella. En algunos países también se la llama cinco dedos a raíz de sus cinco protuberancias.</p>\r\n<p>Esta fruta es originaria de Indonesia y Malasia pero en la actualidad su cultivo se extendió a América y particularmente a Brasil, Colombia y Bolivia.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1626a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Se trata de una fruta muy dulce refrescante que posee importantes nutrientes para el organismo de los cuales se destacan la vitamina A y la vitamina C. Se recomienda particularmente para ser consumida por niños, jóvenes, deportistas, mujeres embarazadas y madres que estén amamantando como así también para las personas mayores.</p>\r\n<p>Tiene bajo contenido de hidratos de carbono lo que la convierte en una fruta ideal para quienes siguen regímenes para adelgazar, tiene bajo contenido en sodio y es rica en potasio.</p>\r\n<p>Si bien no es una fruta muy popular o que demande mucho consumo, vamos a contarte que contiene muchas propiedades beneficiosas para el organismo y verás cómo todos estos beneficios serán motivo suficiente para que comiences a incorporarla a tu dieta habitual.</p>\r\n<p>- Laxante suave: La carambola tienen un efecto de laxante suave y es ideal para quienes sufren de estreñimiento. Contiene altas concentraciones de fibra, como así también ácido tartárico y ácido málico. También es beneficiosa para propiciar buenas digestiones.</p>\r\n<p>- Estimula la secreción de saliva: La secreción de la saliva es importante porque contribuye a limpiar la boca ya que contiene sustancias que eliminan bacterias. Es ideal para consumir como postre y que realice una “limpieza” de la boca después de comer. También es útil para combatir llagas en la boca.</p>\r\n<p>- Actúa como hemostático: Esta fruta es ideal para detener hemorragias y evitar sangrados. Esto se debe a que contiene ácido oxálico, pero al mismo tiempo este mismo ácido oxálico hace que sea una fruta contraindicada para quienes padecen de problemas renales, gota y piedras en los riñones.</p>\r\n<p>- Mejora el sistema cardiovascular: La carambola contiene altas dosis de fibra soluble, ideal para combatir el colesterol. Cuenta con propiedades para evitar la arteriosclerosis además de ácidos orgánicos, flavonoides, vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>- Evita el envejecimiento prematuro: La carambola es rica en antioxidantes y potencia los efectos antioxidantes de otras frutas cuando se combina con ellas. Esto tiene un efecto positivo en el organismo ya que ayuda a combatir los radicales libres, responsables de distintas enfermedades.</p>\r\n<p>- Regula la tensión arterial: Al ser un alimento con bajo contenido de sodio se recomienda para personas hipertensas ya que pueden consumirlo con libertad y al mismo tiempo regular el flujo sanguíneo.</p>\r\n<p>- Insomnio: Las altas concentraciones de magnesio que contiene la carambola son ideales para mejorar la calidad del sueño. Para aquellas personas que tienen dificultad para dormir, la carambola puede ser una posible solución si se consume media hora antes de acostarse.</p>\r\n<p>- Diabetes: Esta fruta tiene la particularidad de absorber la glucosa de manera eficaz, un tratamiento eficaz a la hora de combatir la diabetes.</p>\r\n<p>- Para las embarazadas: Las mujeres embarazadas también se benefician ampliamente con esta fruta ya que contiene ácido fólico, integrante del complejo de vitaminas B, importantísimo sobre todo en los primeros meses del embarazo ya que incide directamente en la conformación cerebral de los fetos. Asimismo, es beneficioso para mujeres que están amamantando porque favorece la producción de leche.</p>\r\n<p>- Refuerza el sistema inmunológico: Cuenta con grandes concentraciones de vitamina C, el principal aliado para reforzar el sistema inmune evitando enfermedades respiratorias simples como la gripe.</p>\r\n<p>Ahora que sabes un poco más sobre esta fruta poco conocida, procura buscarla en el mercado e incorporarla a tu dieta para consumirla de manera frecuente.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 885, 189257, 0, 1, 0, '2017-06-26 08:06:43', 125, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tomoencasa.com/conoces-esta-fruta-sabes-10-cosas-que-obtendras-al-consumirla', 'https://www.tomoencasa.com/wp-content/uploads/2017/06/carambola.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1627, 0, '1627a', '', 'salud-ensalada-desinchar-vientre', '', '', '', 'Riquísima ensalada para deshinchar el vientre y perder peso.', 'La combinación de ingredientes ideal para una ensalada nutritiva. ¡Y además te hará bajar de peso!', '', '\r\n<p>Son muchas las comidas y ensaladas que pueden encuadrar dentro de la categoría de “comidas saludables”, pero sin duda los vegetales frescos y crudos son los que llevan la delantera.</p>\r\n<p>Las combinaciones son infinitas e incluso podemos preparar ensaladas que incluyan verduras de hoja verde y frutas. Dependiendo del gusto y de los ingredientes con los que contemos también podemos incluir huevo, pechugas de pollo, pavo, carne, mariscos, pan tostado y muchos ingredientes más.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1627a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Siempre una ensalada es fácil de preparar además de ser nutritiva y se adapta a cualquier dieta para adelgazar, pero algunas ensaladas que incluyan determinados ingredientes pueden convertirse en ensaladas diuréticas, o con aportes netamente vitamínicos, que concentren energía y que al mismo tiempo desinflama en el vientre. ¿Todo esto puede incluir una sola ensalada? Claro que sí, y hoy te daremos las indicaciones para preparar esta ensalada perfecta que contiene todos estos beneficios.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 100 g de tomates Cherry o tomates comunes en concassé.</p>\r\n<p>- 150 g de pepinos picados en cubos.</p>\r\n<p>- 1 aguacate o palta cortada en pequeños cubos.</p>\r\n<p>- ½ cebolla picada bien fina.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de perejil picado.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de vinagre balsámico.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de queso crema o 40 g de queso cortado en cubos.</p>\r\n<p>- Sal marina y pimienta negra, a gusto.</p>\r\n<p>Esta ensalada además de nutritiva, satisface de manera tal que prácticamente equivale a un almuerzo. Sólo debes complementarla al final con alguna fruta a modo de postre.</p>\r\n<p>Procura utilizar productos orgánicos para que sea aún más saludable.</p>\r\n<p>Pero una de sus principales funciones es actuar como un diurético, ya que prácticamente todos sus ingredientes cumplen esa función y esto te permitirá desinflamar el abdomen si acompañas esta comida con abundante agua.</p>\r\n<p><strong>Prepárala de la siguiente manera:</strong></p>\r\n<p>- En primer lugar, vamos a preparar con el aceite de oliva, el vinagre, la sal y la pimienta una mezcla que servirá como aderezo.</p>\r\n<p>- En un recipiente lo suficientemente grande coloca todos los ingredientes ya cortados.</p>\r\n<p>- Mezcla con una cuchara, preferentemente de plástico, de modo tal que los ingredientes suaves como el aguacate y el queso no se deshagan.</p>\r\n<p>- Finalmente, agrega el aderezo preparado al principio.</p>\r\n<p>Estas cantidades rinden para dos porciones, de modo que puedes dividirlas y compartir tu almuerzo con alguien o reservar la porción restante para la cena o para el almuerzo del día siguiente.</p>\r\n<p>No dejes de probar esta ensalada deliciosa, nutritiva, saludable y fácil de preparar.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1929, 373821, 0, 1, 0, '2017-06-27 17:42:32', 219, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/deliciosa-ensalada-para-deshinchar-el-vientre-y-bajar-de-peso', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/05/tomato-cucumber11.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1628, 0, '1628a', '', 'salud-conoce-sintomas-fibromialgia', '', '', '', '9 formas en las que tu cuerpo te muestra signos de que sufres fibromialgia.', 'Conoce los síntomas de la fibromialgia, una enfermedad reumática crónica.', '', '\r\n<p>Hace algunos años asociamos los dolores musculares y articulares de las personas mayores a enfermedades como el reuma o la artritis, pero de la misma manera que la ciencia va avanzando en el descubrimiento de tratamientos para distintas enfermedades o distintas dolencias, también van surgiendo nuevas patologías a las que debemos enfrentarnos.</p>\r\n\r\n<p>Este es el caso de la fibromialgia, una enfermedad de difícil diagnóstico que se ha convertido en un problema de salud de primer orden.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1628a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Se considera que una persona tiene fibromialgia cuando experimenta un dolor muscular crónico que se extiende hasta más de tres meses. No se conocen las causas exactas que originan esta enfermedad, pero se cree que se debe a una alteración de ciertos neurotransmisores que se encuentran en el sistema nervioso. Esto genera dolores musculares y óseos generalizados y ataca particularmente a las mujeres siendo la relación de ocho mujeres por cada hombre afectados con esta enfermedad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Los primeros síntomas pueden aparecer entre los 20 y los 40 años pero la enfermedad se declara y se manifiesta abiertamente entre los 40 y los 50. Como decíamos anteriormente, aunque no se conoce mucho aún sobre esta enfermedad, desde el año 1992 la Organización Mundial de la Salud la ubica dentro de las patologías reumáticas.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo detectarla?</strong></p>\r\n<p>Veremos algunos síntomas preponderantes a los que debemos estar atentos para un diagnóstico acertado. Lee atentamente para conocer cómo se manifiesta esta enfermedad.</p>\r\n<p>- Dolor muscular: Estos dolores se hacen crónicos cuando se presentan en los pacientes durante más de tres meses consecutivos. En ocasiones, un estímulo que puede generar un dolor leve, al padecer fibromialgia, el dolor se potencia y se extiende en el tiempo.</p>\r\n<p>- Cansancio: La fatiga y el cansancio son otros síntomas de esta enfermedad. Y aunque descansemos por que consideramos haber hecho un esfuerzo, el cansancio sigue allí y no desaparece.</p>\r\n<p>- Entumecimiento: Calambres, rigidez, sensación de inflamación, contracturas musculares, movimientos involuntarios y temblores pueden ser otras patologías que surgen asociadas a la fibromialgia.</p>\r\n<p>- Deterioro cognitivo: Las capacidades cerebrales como la memoria, el procesamiento de la información e incluso la expresión verbal pueden verse afectadas al padecer esta enfermedad.</p>\r\n<p>- Insomnio: Las personas afectadas con fibromialgia manifiestan tener problemas para dormir y en caso de que lo consigan suelen despertarse en reiteradas oportunidades durante la noche.</p>\r\n<p>- Depresión: Sentirse deprimido y tener episodios de ansiedad puede estar vinculado a esta enfermedad. No hay especificaciones concretas en cuanto a si se da antes de que la enfermedad llegue o se genera un estado de ansiedad por padecer la misma.</p>\r\n<p>- Intestino irritable: También pueden surgir, al atravesar esta enfermedad, problemas relacionados con el sistema digestivo y con los intestinos.</p>\r\n<p><strong>Un poco más de información.</strong></p>\r\n<p>Si bien estos fueron los principales síntomas asociados a la fibromialgia existen otros datos a los que también debemos estar atentos y que pueden estar relacionados con esta enfermedad.</p>\r\n<p>- Cefaleas.</p>\r\n<p>- Aumento de sudoración.</p>\r\n<p>- Palpitaciones.</p>\r\n<p>- Intolerancia a determinados medicamentos.</p>\r\n<p>- Extremidades frías.</p>\r\n<p>- Ojos y boca secos.</p>\r\n<p>- Dolor en la mandíbula.</p>\r\n<p>- Mareos e inestabilidad general.</p>\r\n<p>En caso de que experimentes varios de estos síntomas consulta inmediatamente con tu especialista para saber los pasos a seguir en cuanto a los posibles tratamientos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 35, 11997, 0, 1, 0, '2017-06-29 17:29:10', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/sindrome-de-fibromialgia', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/05/Síndrome-de-fibromialgia.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1629, 0, '1629a', '', 'salud-te-de-jazmin', '', '', '', 'Este Té te ayudará a incrementar tu memoria y bajar el estrés.', 'Té de Jazmín: Deleita tus sentidos, tu ánimo y tu salud con este perfume maravilloso.', '', '\r\n<p>Uno de los tés más perfumados de China, es el té de jazmín que se utiliza desde la antigüedad con fines medicinales.\r\nEsta planta de jazmín crece en las montañas a altas alturas y ya desde la dinastía Song, era utilizada por la nobleza, los únicos con derecho al té de jazmín.</p>\r\n<p>Incluso hoy en día, en el norte de China la tradición dice que a los invitados se los recibe con un té de jazmín para darles la bienvenida.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1629a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Con el correr de los años, se extendió a la exportación de té de jazmín a todo el mundo porque se hicieron populares sus propiedades terapéuticas como estimulantes afrodisíacos y del estado de ánimo.</p>\r\n<p>Pero además de esto, el té de jazmín cuenta con muchas propiedades que se pudieron descubrir a lo largo del tiempo.</p>\r\nVamos a conocer todos los beneficios que puedes obtener de este té milenario que hoy está al alcance de nuestras manos.\r\n<p>Salud cardiovascular: Las personas que tienen problemas cardíacos o un historial familiar de trastornos cardíacos pueden recurrir al té de jazmín como medida preventiva. Contiene catequina, una antioxidante polifonélico que inhibe la oxidación del colesterol malo algo que beneficia a las arterias. Este proceso al mismo tiempo ayuda a disminuir la presión arterial.</p>\r\n<p>Propiedades antioxidantes: Los antioxidantes son fundamentales para preservar nuestra salud. Se encargan de combatir los radicales libres y todo agente extraño y dañino que amenace al sistema inmunológico. Nuevamente la catequina juega un rol importante por ser el principal antioxidante del té de jazmín, al mismo tiempo que mejora la salud del hígado y previene la artritis.</p>\r\n<p>- Diabetes: Una combinación de té de jazmín y té verde resulta ideal para contrarrestar los efectos negativos de la diabetes, porque regula la glucemia y actúa como medida preventiva.</p>\r\n<p>- Estrés: La aromaterapia es una terapia alternativa que proporciona muchos beneficios al organismo mediante la percepción de determinados olores. El aroma de jazmín puede oficiar como tratamiento terapéutico en casos de estrés porque su perfume penetrante y dulce ayuda a relajar los nervios. Y esto podemos comprobarlo por nosotros mismos porque después de aspirar un aroma agradable veremos como nuestro estado anímico mejora ya que esto libera químicos en el organismo que nos hacen sentir bien. Utilízalo como un liberador de tensiones natural.</p>\r\n<p>- Afrodisíaco natural: Otra propiedad poco conocida del té de jazmín es su efecto afrodisíaco. Es especialmente eficaz en la estimulación de los órganos sexuales femeninos como así también en la libido y en el alivio de los dolores menstruales.</p>\r\n<p>- Activador de la circulación sanguínea: Aunque están muy alejados uno del otro el té de jazmín y el ajo tienen algo en común: activa la circulación de la sangre, purifica en la piel, protegen el hígado y actúan como antiséptico, analgésico y antiespasmódico.</p>\r\n<p>- Regulador térmico: Dependiendo del clima, ya sea en épocas de frío o de intenso calor, un té de jazmín tiene la capacidad de regular la temperatura en un sentido u otro.</p>\r\n<p>Son muchos los beneficios que aporta este té con aroma exquisito. Agrégalo a tu lista de tés medicinales para asegurarte todas las propiedades beneficiosas para la salud. Aprovecha un momento del día para relajarte con su aroma y su sabor característicos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 21, 14147, 0, 1, 0, '2017-06-29 18:21:56', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/beneficios-del-te-de-jazmin', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/06/te-de-jazmin-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1630, 1, '1630a', '', 'salud-dile-adio-a-los-hongos-de-los-pies', '', '', '', 'Conocida como la rompe hongos, Elimina los hongos de los pies y de las manos eficazmente.', 'Díle adiós a los hongos de pies y manos con este tratamiento casero. ¡Sólo necesitas 2 ingredientes!', '', '\r\n<p>Los hongos de las uñas de las manos como así también los pies son muy difíciles de tratar. En el caso de los pies es aún más complicado porque el pie suele estar encerrado en un calzado generando humedad y sin la posibilidad de mucha ventilación, algo que es ideal como hábitat de los hongos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1630a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Este hábitat, es un hábitat con un pH ácido de modo que necesitas que este ambiente sea más alcalino para que al hongos en las resulte más difícil crecer. Y ese ambiente alcalino lo puedes generar con la ayuda del vinagre de manzana.</p>\r\n<p>Vamos a preparar un remedio eficaz a base de vinagre de manzana y bicarbonato de sodio que generarán el ambiente alcalino que necesitas para que los hongos ya no puedan reproducirse.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>- 150 ml de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>- 50 g de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Toma un recipiente lo suficientemente grande como para introducir los pies o las manos, vierte agua tibia suficiente para cubrirlos y luego incorpora el vinagre. Déjalos en remojo durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- Retira las manos o los pies del recipiente y seca con una toalla de papel.</p>\r\n<p>- Vuelve a repetir el procedimiento pero esta vez, agrega al agua y al vinagre también el bicarbonato.</p>\r\n<p>- Deja en remojo otros 15 minutos los pies o las manos y luego seca normalmente.</p>\r\n<p>- Repite este tratamiento al menos dos veces al día hasta que logres eliminar los hongos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1648, 597425, 0, 1, 0, '2017-06-29 18:49:56', 153, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/a-esta-mezcla-le-llaman-el-rompe-hongos-elimina-los-hongos-de-los-pies-y-de-las-manos-rapidamente-comparte', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2016/10/hongos-unas.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1631, 0, '1631a', '', 'salud-acelerar-metabolisimo-3-superalimentos', '', '', '', 'Té de jengibre, canela y limón para bajar la panza y perder peso.', 'Acelera tu metabolismo con 3 superalimentos que seguro tienes en tu hogar.', '', '\r\n<p>Un descenso de peso efectivo tiene que ver con la combinación de muchos factores. Motivación, fuerza de voluntad, perseverancia… Todo eso es lo que nos lleva a una inteligente toma de decisión en función de hacer todo lo posible para bajar de peso, es decir, mejorar nuestra salud.</p>\r\n<p>Una vez que nos sentimos motivados a hacer esto que es tan importante y que nadie más puede hacer por nosotros, buscamos la mejor manera, la más eficaz, la más rápida y la que mejor se ajusta a nuestras necesidades.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1631a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Hacer dieta no necesariamente tiene que ver con pasar hambre. Si en una dieta pasas hambre, la dieta está destinada a fracasar. Debemos componer nuestra alimentación con alimentos sanos y descartar las comidas procesadas y llenas de grasas y azúcares. Esto es lo más nocivo para la salud.</p>\r\n<p>Una vez identificados los alimentos ideales debemos tener en cuenta que es importante comer seis veces al día, beber mucha agua y complementarlo con actividad física. Pero, ¿qué hay sobre el metabolismo? Muchas veces escuchamos hablar de un metabolismo acelerado o metabolismo lento.</p>\r\n<p>En esto todos somos diferentes y cada organismo tiene un metabolismo determinado. Es verdad que por mucho que nos esforcemos si tenemos un metabolismo lento el descenso de peso también será lento. Con esto no estamos diciendo que el descenso de peso tiene que ser rápido porque eso también es nocivo para la salud, sino que tiene que ser gradual y que cada semana debes subirte a la balanza y bajar en promedio el 1% de tu peso. Es decir, que si pesas 90 kilos al cabo de una semana de alimentarte de manera saludable tienes que bajar al menos 900 g.</p>\r\n<p>Acelerar el metabolismo para que el descenso sea más equilibrado es una ayuda más en tu proceso de ayudarte a ti mismo a bajar de peso. Existen formas de incrementar esta quema de grasas que van más allá de la actividad física o la dieta saludable y hoy vamos a recomendarte una completamente natural y a base de ingredientes beneficiosos para la salud.</p>\r\n<p>Este té que vas a preparar de manera sencilla se compone de elementos fáciles de conseguir que van a potenciar tu proceso de descenso de peso al mismo tiempo que reforzarán tu sistema inmunológico. Es decir, que ya de por sí una alimentación sana implica no sólo perder kilos sino también la incorporación de nutrientes necesarios para alejar las enfermedades y este té también te ayudará en ese sentido.</p>\r\n<p>Ingredientes necesarios:</p>\r\n<p>- 3 limones medianos picados.</p>\r\n<p>- 1 un trozo de jengibre.</p>\r\n<p>- 2 palitos de canela.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua mineral.</p>\r\n<p>- Hojas de menta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Coloca el agua en un recipiente y calienta hasta que rompa el hervor.</p>\r\n<p>- Agrega los ingredientes y deja hervir durante 20 minutos.</p>\r\n<p>- Retira del fuego, cuela y sirve.</p>\r\n<p>Bebe una taza de este té una vez al día en el momento que lo prefieras, pero te recomendamos que lo hagas en la mañana porque al mismo tiempo te brindará energía y en efecto durante el resto de las horas que te mantengas activo.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1468, 283595, 0, 1, 0, '2017-06-30 14:22:20', 36, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/te-de-jengibre-canela-y-limon-para-deshinchar-la-barriga-y-bajar-de-peso', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2015/07/tejengibre.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1632, 0, '1632a', '', 'salud-beneficios-la-flor-de-jamaica', '', '', '', '¿Conoces los beneficios para la salud que tiene esta flor? Mira todas las enfermedades que ayuda a tratar.', '¿Conoces la Flor de Jamaica? Descubre los importantes beneficios que tiene para tu salud.', '', '\r\n<p>La flor de Jamaica es de uso habitual en la gastronomía mexicana como un ingrediente más para elaborar platos e incluso bebidas. Pero más allá de su uso en la cocina, la flor de Jamaica cuenta con propiedades medicinales no muy difundidas pero no por eso menos efectivas.</p>\r\n<p>Esta flor tan bella y de color rojo intenso puede ser un importante aliado para la salud sin importar la forma en que se consuma. Con unas cuantas flores secas hervidas en agua se puede obtener una bebida diurética y sana que también contribuye a bajar de peso.</p>\r\n<p>Las flores contienen una enzima llamada amilasa que es capaz de inhibir la asimilación de los azúcares por parte del organismo al mismo tiempo que aporta vitaminas A, B1, C y E. También contiene muchos minerales entre los que se destacan el hierro y el calcio.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1632a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Vamos a conocer más en detalle cuáles son los usos medicinales de la flor de Jamaica para que cada vez que tengas la oportunidad de consumirla ya sea en una bebida agua en un plato, sepas que estás haciendo un importante beneficio tu salud.</p>\r\n<p>- Para el colesterol: La flor de Jamaica ayuda a disminuir los niveles de sustancias grasas en la sangre como son el colesterol y los triglicéridos. Ayuda a nivelar la presión sanguínea, es decir que también es un importante aliado para los hipertensos.</p>\r\n<p>- Para diabetes: También es capaz de regular la producción de insulina, esto implica que la flor de Jamaica es un alimento recomendado para quienes sufren de diabetes.</p>\r\n<p>- Para células cancerígenas: La flor de Jamaica es capaz de combatir las células cancerígenas sin afectar las células sanas. Contiene antioxidantes beneficiosos para prevenir estas enfermedades.</p>\r\n<p>- Para deportistas: La cantidad inmensa de sales minerales que contiene una bebida a base de flor de Jamaica es ideal para deportistas porque hidrata recuperando minerales que se pierden durante la sudoración. También es buena en casos de exceso de ingesta de bebidas alcohólicas o fiebres altas.</p>\r\n<p>- Para adelgazar: Las propiedades diuréticas de la flor de Jamaica te ayudarán a eliminar los líquidos retenidos como así también a depurar los riñones.</p>\r\n<p>- Para el insomnio: La flor de Jamaica también actúa como un relajante natural que induce al sueño porque nivela el funcionamiento del sistema nervioso central, controla el estrés y nos permite obtener un descanso natural y necesario.</p>\r\n\r\n<p><strong>Otro motivo para consumir infusiones de flor de Jamaica:</strong></p>\r\n<p>- Alivia los espasmos gastrointestinales.</p>\r\n<p>- Ayuda en el tratamiento de várices y hemorroides.</p>\r\n<p>- Se recomienda el uso externo para infecciones cutáneas.</p>\r\n<p>- Aumenta la secreción de orina.</p>\r\n<p>- Es eficaz en tratamientos para alcohólicos.</p>\r\n<p>- Se utiliza para aliviar cólicos uterinos.</p>\r\n<p>- Es útil en tratamientos contra la obesidad.</p>\r\n<p>- Reduce la presión arterial.</p>\r\n<p>- Fortalece el crecimiento del cabello.</p>\r\n<p>- Alivia el estrés.</p>\r\n<p>- Alivia los procesos gripales.</p>\r\n<p>- Tiene un efecto laxante suave.</p>\r\n<p>- Tiene un efecto antiparasitario y es ideal para limpiar el hígado.</p>\r\n<p>¡Preparemos una infusión de flor de Jamaica!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>- 50 g de flor de Jamaica.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua hirviendo.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua fría.</p>\r\n<p>- Miel, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Lava bien las flores de Jamaica y colócalas dentro del agua hirviendo. Apaga en ese momento el fuego y deja reposar en el agua caliente hasta que tome temperatura ambiente.</p>\r\n<p>- Cuela la preparación y únela al litro de agua fría.</p>\r\n<p>- Sirve en una taza y agrega miel para endulzar.</p>\r\n<p>- Puedes beber dos tazas al día, una por la mañana y otra por la noche.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 57, 38660, 0, 1, 0, '2017-06-30 14:58:41', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/beneficios-a-la-salud-del-te-de-flor-de-jamaica', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/06/CAYENA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1633, 0, '', '', 'salud-como-saber-si-es-hora-de-cambiar-de-medico', '', '', '', '¿Como saber si es hora de cambiar de médico? Una guía para encontrar la respuesta.', '¿Como saber si es hora de cambiar de médico? Una guía para encontrar la respuesta.', '', '\r\n<p>La relación que los pacientes tenemos con nuestros médicos invariablemente con el correr del tiempo va cambiando. Todos sabemos que establecer un vínculo con el profesional que nos asiste es importante. Pero, ¿qué pasa cuando sentimos que tenemos la necesidad de romper este vínculo?</p>\r\n<p>Aquí se nos plantean muchos interrogantes sobre si estamos tomando la decisión correcta, si es el momento adecuado, si encontraremos otro profesional que nos agrade y muchas cosas más.</p>\r\n<p>Tomar esta decisión no es fácil y nos resulta embarazoso separarnos definitivamente de alguien que nos acompañó durante un tiempo prolongado en cuestiones importantes relacionadas con la salud.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1633a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Aquí veremos tres situaciones claves por las cuales es indispensable cambiar de profesional:</p>\r\n<p><strong>1) Para un adulto, médicos de adultos.</strong></p>\r\n<p>Si ya cumpliste 20 años y sigues concurriendo a ver al pediatra que tuviste desde que naciste, es hora de cambiar de profesional. Ya no eres un niño y en consecuencia, necesitas ver a médicos de adultos. Esta dificultad surge sobre todo en los padres, a quienes les resulta duro desprenderse del pediatra porque también implica asumir que sus hijos han crecido. Es importante conversar con ellos al respecto durante la adolescencia y explicarles que esta transición es necesaria, ya que otro tipo de profesional atenderá cuestiones que tienen que ver con los cambios físicos que experimenta invariablemente cada ser humano.</p>\r\n<p><strong>2) El especialista adecuado.</strong></p>\r\n<p>Muchas personas conservan un médico de cabecera, o médico de familia durante mucho tiempo pero llega un momento en el que ya no está al alcance de este médico supervisar cuestiones mucho más específicas que usted deba tratar; de modo que es necesario recurrir a un profesional especializado que atienda su patología y en quien usted pueda confiar.</p>\r\n<p>Es decir, que si usted padece una enfermedad crónica como diabetes o artritis reumatoide su médico de cabecera no podrá supervisar tratamientos específicos, de la misma manera que no sabrá administrar la medicación indicada para estas patologías tan puntuales.</p>\r\n<p><strong>3) Distintas maneras de ver las cosas.</strong></p>\r\n<p>Todos coincidimos en que la confianza en un médico es lo primero y sin eso ningún tratamiento terapéutico llegará buen puerto. Los médicos deben ser profesionales, en eso estamos todos de acuerdo, pero también deben ser seres humanos dispuestos a escuchar los problemas que rodean la enfermedad de un paciente.</p>\r\n<p>Si usted considera que su médico tiene un trato demasiado distante, que no respeta determinados valores que para usted son fundamentales o siente que el tratamiento que le administra no se corresponde con sus necesidades personales, tal vez es hora de buscar un nuevo profesional con el cual sentirse a gusto.</p>\r\n<p><strong>Algunas señales de advertencia.</strong></p>\r\n<p>Otras consideraciones a tener en cuenta a la hora de tratar con un profesional de la salud es la relación de empatía que debe generarse para que los tratamientos sean exitosos. Si por algún motivo usted no confía plenamente en su médico no trasmitirá de manera adecuada su sentir y esto incluso podría significar el fracaso de un tratamiento.</p>\r\n<p>El respeto y el velar por los sentimientos del otro son claves y hacen también al buen profesional de la salud. Si usted nota algunas de estas señales de advertencia que veremos a continuación, tal vez es hora de pensar en un cambio de profesional.</p>\r\n<p>- El médico cancela la cita: Todos podemos tener una situación de emergencia o un contratiempo que nos harán cambiar los planes, y entonces usted se decepciona cuando llega a la consulta y se encuentra con que su médico tuvo que cancelar el horario del encuentro que tenían previsto. Pero si esto ocurre de manera muy frecuente puede ser un llamado de atención en cuanto a la seriedad del médico como profesional.</p>\r\n<p>- El médico no es claro: Si usted nota que el médico le indica exámenes para realizar, estudios o tratamientos o le administra medicamentos sin explicarle de forma detallada en qué consiste y para qué sirven, se genera una situación de desconfianza que impide una relación relajada con su profesional. En resumen, si su médico no es claro a la hora de hablar de su salud, es momento de tomar una decisión al respecto.</p>\r\n<p>- Usted no confía en su médico: Este punto está muy ligado con el anterior, pero le agregamos al hecho de que usted no se siente a gusto con el profesional el hecho de que le cuesta hablar de determinadas cuestiones íntimas y no transmite a su médico todo lo que le sucede o todo lo que siente. Esto quiere decir que usted no ha generado con este profesional una relación de empatía y de confianza suficiente como para volcarse por completo. Si esto le sucede, cambie de médico.</p>\r\n<p>- Su médico evita a otros profesionales: Si usted recibe un tratamiento en el que debe combinar dos aspectos de su salud diferentes, y en consecuencia necesita de dos profesionales distintos para cada especialidad; es normal que ambos médicos intercambien pareceres u opiniones con respecto a su salud. Si su médico evita entablar una relación profesional con otro especialista en función de lo que será bueno para su salud, procure tomar distancia.</p>\r\n<p>Invirtiendo roles.</p>\r\n<p>Tal vez llegó ese fantástico momento en el que usted se siente a gusto con el profesional elegido y considera que este médico lo satisface por completo. Pero, ¿qué pasa cuando el profesional desiste de asistirlo en su tratamiento? Esto puede suceder y debemos saberlo.</p>\r\n<p><strong>Veamos algunas de las causas por las cuales los especialistas dan por terminada la asistencia a un paciente:</strong></p>\r\n<p>- El tratamiento ha concluido: Esta en realidad es una muy buena noticia. Si su tratamiento ha terminado es porque su salud ha mejorado significativamente de modo que ya no necesita seguir siendo asistido por un profesional específico. Y es en ese momento que su médico le recomienda volver a tratarse con su médico de cabecera de siempre o médico de familia.</p>\r\n<p>- El médico ya no estará disponible: Muchas veces no pensamos en estas cuestiones pero suelen suceder de manera mucho más frecuente de lo que creemos. Posiblemente hayamos encontrado a un médico excepcional, pero debemos lamentar que se jubile o que se mude a una ciudad muy alejada o que el seguro médico que lo asiste ya no tenga acuerdos con este profesional. Conclusión; debemos buscar a otro.</p>\r\nSi este es su caso asegúrese de proveerse de un resumen de historia clínica o de cualquier otro dato importante que le trasmitirá al próximo profesional que lo atienda.\r\n<p>- Usted no asiste a sus citas: El éxito de un tratamiento es el resultante de un buen profesional y un buen paciente. Ya todos sabemos a qué nos referimos con buen profesional, pero no todos saben qué significa ser un buen paciente. Si usted tiene cita con su médico en un día y horario ya fijado por ambos debe asumir la responsabilidad de asistir en tiempo y forma o de comunicarle a su médico que ha surgido un contratiempo y no podrá visitarlo. Esto hace simplemente al respeto entre personas.</p>\r\n<p>- Usted no respeta las indicaciones de su médico: Su médico es un profesional abnegado, dedicado y responsable, pero usted no cumple con las indicaciones que su médico establece. Este es un buen motivo por el cual muchos médicos desisten de la atención de determinados pacientes que se niegan a seguir los tratamientos y cumplir con exámenes a realizar o a tomar la medicación administrada.</p>\r\n<p>- Usted tiene un maltrato con su médico: De la misma manera que si usted recibe un maltrato de parte de su médico o de alguna de las personas que trabajan con él, usted decidiría tomar distancia, el médico también puede decidir finalizar con su tratamiento al menos en lo que a él respecta sí recibe de su parte un trato grosero e irrespetuoso.</p>\r\n<p>Encontrar al profesional ideal y que colme todas nuestras expectativas no es sencillo. No olvidemos que el médico es también una persona. Pero también es importante adecuarse a un profesional en particular porque no será saludable ir de médico en médico mientras usted está realizando un tratamiento que necesita seguir de acuerdo a su problema de salud. Si cambia de profesional asegúrese de contar con todos los registros médicos e historia clínica necesarios para que el próximo profesional que lo asista cuente con toda la información necesaria para ayudarlo en todo lo que pueda.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 272, 4055, 0, 1, 0, '2017-07-01 16:02:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.today.com/health/break-your-doctor-how-when-do-it-t113143', 'http://media4.s-nbcnews.com/i/newscms/2016_23/1118251/doctor-patient-today-160608-tease_1dd6e807704009b715c015903879e74a.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1634, 0, '1634a', '', 'salud-batido-de-pina-semillas-chia', '', '', '', 'Prueba cambiar tu desayuno habitual por este batido. Tu cuerpo te lo agradecerá.', 'Batido de piña y semillas de chía: El mejor complemento para un plan alimentario saludable.', '', '\r\n<p>“¡La ropa es tirana!” Dice una amiga mía, porque lo primero que nos hace notar que estamos subiendo de peso es ese pantalón que no cierra o la camisa que nos aprieta en los brazos.</p>\r\n<p>Pero hay una parte de nuestro cuerpo más silenciosa en la que también el exceso de peso deja secuelas y que no vemos de manera concreta.</p>\r\n<p>Se trata de la acumulación de grasas y toxinas en nuestros órganos que con el correr del tiempo generan problemas de salud si no depuramos nuestro organismo y no comenzamos a comer más sano.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1634a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si tienes unos kilitos de más que están afectando tu salud y tu estética, te recomendamos sigas este consejo natural. Es un batido a base de piña y chía que cumple dos funciones fundamentales: depurar los órganos y contribuir en tu descenso de peso.</p>\r\n<p>Esta es una buena opción para ayudar a tu plan alimentario, porque es un batido que se compone sólo de ingredientes naturales y no tiene efectos secundarios.</p>\r\n<p>La piña tiene un sabor único. Es dulce, fresca, nutritiva y contiene mucha agua. Esto la convierte en un “remedio” eficaz que cumple las funciones de un diurético natural. Eliminar líquidos retenidos limpia tu sangre y te ayuda a bajar de peso.</p>\r\n<p>Una sustancia beneficiosa de la piña es la bromelina, que ayuda en los procesos digestivos, evita las flatulencias, disminuye la distención abdominal y reduce el colesterol.</p>\r\n<p>En cuanto a la chía, sabemos que está muy presente últimamente en batidos o ensaladas naturales. Es un alimento con grandes concentraciones de fibra, pero también supera a la leche en cantidades de calcio y a las espinacas en hierro.</p>\r\n<p><strong>¡Vamos a preparar este batido maravilloso!</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 2 rodajas de piña.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de semillas de chía.</p>\r\n<p>- Jugo de 2 naranjas.</p>\r\n<p>- 150 ml de agua.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Corta la piña en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Colócalos en la licuadora junto con el jugo de naranja y el agua.</p>\r\n<p>- Licua todos los ingredientes hasta obtener una preparación homogénea.</p>\r\n<p>- Agrega las semillas de chía y mezcla con una cuchara.</p>\r\n<p>- Si las semillas de chía te resultan muy sólidas, puedes colocarlas en agua previamente al uso durante 2 horas.</p>\r\n<p>- También puedes incorporarlas al batido junto con todos los ingredientes.</p>\r\n<p><strong>Consumo:</strong></p>\r\n<p>Reemplaza el desayuno habitual por este batido que hará su aporte nutricional, además de contribuir en todo lo que ya te contamos. Bébelo durante 15 días.</p>\r\n<p>El batido por sí mismo no produce milagros, sino que es un complemento de una dieta equilibrada y actividad física.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1286, 495022, 0, 1, 0, '2017-07-02 15:04:29', 91, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/batido-de-pina-y-chia-para-adelgazar/', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/01/pina-y-chia-para-adelgazar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1635, 0, '1635a', '', 'salud-tratar-naturalmente-tiroides', '', '', '', '¿Sabías que puedes tratar naturalmente tu tiroides? Sólo tienes que hacer esto.', '¿Tienes problemas de tiroides? Algunos consejos saludables para mejorar tu condición', '', '\r\n<p>La obesidad se ha convertido en un problema importante y difícil de tratar en muchos países del mundo y sabemos que se debe a una alimentación deficiente.</p>\r\n<p>Pero además de una cuestión relacionada con la alimentación, también se suma el hecho de que las enfermedades tiroideas juegan un rol preponderante en el aumento de peso corporal, sobre todo en las mujeres que son las más afectadas.</p>\r\n<p>Esta enfermedad autoinmune, genera una inflamación de las glándulas tiroides y nos lleva invariablemente al hipotiroidismo. Aparece generalmente entre los 20 y los 30 años de edad.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1635a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando surge, se presenta con los siguientes síntomas: Cansancio, aumento de peso, dolores musculares y articulares, pérdida del gusto y el olfato, dolores de garganta y sequedad en la piel.</p>\r\n<p>Hasta el momento sólo contamos con medicamentos que pueden regular la enfermedad, pero no alcanzan a lograr una cura definitiva.</p>\r\n<p>Es aquí cuando podemos recurrir a lo natural e intentar un tratamiento a base de aceite de coco que evite los medicamentos, o que al menos pueda disminuir la cantidad.</p>\r\n<p>Muchos aceites vegetales afectan a las personas que sufren de hipotiroidismo y aunque evitemos consumirlas es casi imposible lograrlo porque en muchos alimentos procesados se utiliza aceite de vegetal, siendo uno de los peores, el aceite de soja.</p>\r\n<p>En cambio, el aceite de coco sí es una buena opción para los pacientes que tienen hipotiroidismo porque contiene una grasa saturada que acelera el metabolismo, aumenta la energía y promueve el descenso de peso.</p>\r\n<p>Asimismo, el aceite de coco contiene ácido láurico, un ácido graso natural que mantiene en buenas condiciones el sistema inmunológico e incide de manera positiva en la glándula tiroides.</p>\r\n<p>Otros componentes del aceite de coco son el ácido linoleico y el Omega 9, que también promueven la pérdida de grasa y disminuyen el colesterol.</p>\r\n<p>Muchas personas han dado testimonio de que el uso del aceite de coco contribuyó en la pérdida de peso, además de ser beneficioso para las personas afectadas en las glándulas tiroides.</p>\r\n<p>Una ingesta de al menos 4 cucharadas de aceite de coco, cubre las necesidades diarias de cualquier adulto. Tal vez te parezca demasiado, pero puedes distribuirlas en ensaladas y rápidamente alcanzarás esa cantidad.</p>\r\n<p>Una característica del aceite de coco es que es sumamente versátil y no pierde nunca sus vitaminas ni sus propiedades si pasa del estado líquido al sólido o si se utiliza para cocinar, de modo que las posibilidades para emplearlo son muchas.</p>\r\n<p><strong>Otros beneficios para la tiroides.</strong></p>\r\n<p>¿De qué otra manera podemos sumar beneficios para una tiroides saludable?</p>\r\n<p>Toma nota de estas recomendaciones.</p>\r\n<p>- Reemplace el aceite habitual por aceite de coco o de oliva extra virgen.</p>\r\n<p>- Complemente con suplementos vitamínicos de selenio, zinc, vitaminas B, C y E.</p>\r\n<p>- Haga actividad física.</p>\r\n<p>- Consuma alimentos como rábanos, fresas, habichuelas y arándanos.</p>\r\n<p>- Consuma alimentos ricos en yodo como algas marinas, peces de agua fría, kombu, sal del Himalaya, yogur natural y papas (preferentemente con cáscara)</p>\r\n<p>- Bebe al menos 2 litros de agua al día.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1761, 359751, 0, 1, 0, '2017-07-02 15:52:15', 269, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/aceite-de-coco-para-curar-problemas-de-tiroides', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/03/curar-tiroides.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1636, 0, '1636a', '', 'salud-remedo-casero-tratar-oidos-tapados', '', '', '', 'Tienes los oídos tapados de cera. Dale una oportunidad a este remedio natural.', 'Un remedio casero eficaz para destapar los oídos. ¡Pruébalo!', '', '\r\n<p>Los oídos son una parte muy delicada y muy frágil de nuestro organismo y todo cuidado siempre es bueno para que no surjan problemas. Los dolores de oídos pueden ser de los más agudos que una persona pueda padecer y las infecciones están siempre latentes porque los oídos están expuestos a microbios y todo tipo de tóxico que pulula por el aire.</p>\r\n<p>Uno de los principales problemas que aparece es la falta de audición. Cuando comenzamos a notar que no escuchamos bien, que debemos pedirles a las personas que nos repitan lo que nos dicen o que tenemos la necesidad de elevar el volumen del televisor porque no entendemos lo que se dice, es porque nuestra audición está disminuyendo y es hora de hacer algo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1636a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Como decíamos anteriormente los oídos están expuestos a la suciedad que circula por el aire más el champú o el jabón que ingresa en los conductos cuando nos lavamos la cabeza. Esto es imperceptible, pero es innegable que una parte de todo esto se va depositando en el interior de los oídos de manera tal que empieza a producir un tapón con la propia cera que allí se encuentra.</p>\r\n<p>Si bien la cera o cerumen es un mecanismo de defensa del oído, en ocasiones puede formar parte del problema.</p>\r\n<p>Inmediatamente pensamos en qué medicamento podemos utilizar y corremos a la farmacia a buscar las gotas para los oídos que te recomendó algún amigo, pero como siempre recurrimos en primera instancia a lo natural, te sugerimos pruebes este remedio casero que puede serte de mucha utilidad.</p>\r\n<p>Se compone solamente de dos simples ingredientes como son el alcohol y el vinagre. Todos tenemos en nuestras casas estos dos remedios caseros que nos sacan del paso muchas veces y ésta será una más.</p>\r\n<p>Cada uno cumple una función específica en la limpieza interna del oído. El alcohol y vinagre unidos forman un remedio eficaz para combatir infecciones ya que juntos se convierten en un poderoso antibacteriano que afloja los tapones de cera y al mismo tiempo alivia el dolor.</p>\r\n<p><strong>Preparación y uso:</strong></p>\r\n<p>Mezcla 1 cucharada de vinagre y otra de alcohol en un recipiente y con un gotero, o si puedes hacerlo, con una cucharita, introduce 2 gotas de esta solución en cada oído. Coloca la cabeza a un costado para que el líquido no se derrame y realiza la misma operación en el otro dejando actuar un par de minutos cada vez.</p>\r\n<p>Repite dos veces al día este mismo procedimiento, pero si en un par de días no logras notar una mejoría, debes consultar con un especialista.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 278, 85887, 0, 1, 0, '2017-07-03 13:09:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/increible-como-se-destapan-tus-oidos-en-segundos-con-este-remedio-casero', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2016/04/OIDOS-CERA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1637, 0, '', '', 'salud-tratamiento-cabello-vitaninas', '', '', '', '¿Cada vez pierdes más cabello? Sólo 3 cucharadas al día y notarás la diferencia.', 'Tratamiento natural lleno de vitaminas para mejorar el cabello y favorecer su crecimiento.', '', '\r\n<p>¿Alguna vez te preguntaste por qué algunas personas aparentan menos edad de la que realmente tienen? Las respuestas no son muchas, porque simplemente debemos remitirnos a que dedican mucho tiempo al cuidado del cuerpo y la apariencia o gozan de una genética que los ha beneficiado de manera particular.</p>\r\n<p>Envejecer es un proceso natural pero debemos reconocer que algunos lo llevan mejor que otros y en realidad sacando la predisposición natural que cada uno tenga para mantenerse joven no hay muchos secretos: una buena alimentación, vida sana y algún que otro truco casero que ayuda a lucir joven.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1637.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>No debemos descartar la actitud. La actitud es algo a lo que no le prestamos demasiada atención pero juega un rol importante en relación a la imagen que transmitimos a los otros. Hoy vamos a conocer la receta de un tratamiento natural que te ayudará a mejorar dos aspectos físicos que tienen mucho que ver con vernos más jóvenes y poder trasmitir esa actitud positiva que a todos nos gusta ver en los otros haciendo que luzcan más atractivos.</p>\r\n<p>El cabello es una parte de nuestra apariencia que no podemos esconder. Al igual que el cutis o las manos, el cabello no escapa al escrutinio de todo aquel con el que establezcamos una conversación o un vínculo cualquiera. Lucir un cabello saludable, con movimiento, con volumen y radiante no es tan sencillo pero hoy veremos cómo hacerlo posible.</p>\r\n\r\n<p><strong>¡Mejora el cabello y también la visión!</strong></p>\r\n\r\n<p>Este tratamiento natural se compone a base de ingredientes sencillos pero que contienen innumerables propiedades que combinadas resultan en un remedio eficaz para cubrir estos dos aspectos: el cabello y la visión.</p>\r\n\r\n<p>Si tu cabello se ha visto debilitado, tu visión empieza a disminuir e incluso tu piel comienza a mostrar signos de sequedad, podremos utilizar este tratamiento natural para revertir gran parte de estos efectos del paso del tiempo. Toma nota de los ingredientes y ve qué fácil es preparar este remedio natural.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 2 limones medianos.</p>\r\n<p>- 1 cabeza de ajo grande.</p>\r\n<p>- 100 ml de miel pura.</p>\r\n<p>- 100 ml de aceite de linaza.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Lava bien los limones. A uno le retirarás la cáscara, mientras que al otro lo dejarás entero.</p>\r\n<p>- Corta los limones en pequeños trozos y colócalos en la licuadora junto con los ajos. Licúa estos dos ingredientes.</p>\r\n<p>- A continuación, agrega la miel y el aceite de linaza. Vuelve a mezclar.</p>\r\n<p>- Conserva la preparación en un frasco de vidrio con tapa hermética y refrigera.</p>\r\n<p><strong>Modo de uso:</strong></p>\r\n<p>- Toma una cucharada de este remedio casero tres veces al día distribuidos antes de cada comida.</p>\r\n\r\n<p>¿Porque es efectivo?</p>\r\n<p>Todos estos ingredientes contienen aceites esenciales y vitaminas del complejo B. Además, tienen grandes concentraciones de Omega 3, Omega 6 y Omega 9. Tanto los limones como el ajo y la miel, poseen antioxidantes que protegen de los radicales libres y un efecto depurativo que eliminará toxinas de tu cuerpo.</p>\r\n<p>Los limones también aportan vitamina C, fundamental para proteger y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Los ajos tienen un efecto antifúngico y eliminan los parásitos además de ser recomendados para nuestro corazón.</p>\r\n\r\n<p>Los beneficios de este remedio casero son muchos. ¡No dejes de probarlo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1172, 299670, 0, 1, 0, '2017-07-03 14:55:08', 229, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/remedio-natural-para-el-crecimiento-del-cabello-y-la-vision', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/02/Tratamiento-natural-que-mejora-el-crecimiento-del-cabello-y-la-visión.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1638, 0, '1638a', '', 'salud-comino-negro-semilla-sagrada', '', '', '', 'Hace más de 1000 años que se sabe que estas semillas tienen efecto curativo. Así debes consumirla.', 'Comino Negro: Una semilla sagrada que puede con casi todo.', '', '\r\n<p>El comino negro es originario de Siria pero hoy en día se cultiva en casi todos los países del mundo por su gran poder de adaptación. Esta semilla considerada una semilla bendita en la antigüedad por sus poderes curativos, también recibe otros nombres como semillas de cebolla, sésamo negro o cilantro romano.</p>\r\n<p>Desde la antigüedad, el comino negro viene siendo utilizado para curar muchas enfermedades e incluso sabemos que se encontró aceite de comino negro en la tumba de Tutankhamón, como así también se tiene registro de que la propia Cleopatra utilizaba el comino negro aprovechando sus propiedades para la salud y la belleza.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1638a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Y no es de extrañar que ya en la antigüedad se tuviera conocimiento de los efectos positivos en la salud del comino negro aun cuando no se supiera exactamente su composición. Es útil para eliminar toxinas, regular el metabolismo, equilibrar los niveles de insulina, reducir el colesterol, mejorar la circulación sanguínea, beneficiar en la eliminación de toxinas al hígado e incluso se están estudiando sus beneficios en relación al cáncer.</p>\r\n<p>Contiene gran cantidad de ácidos grasos en su gran mayoría concentrados en Omega 3 y Omega 6. Se destacan sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. También suma proteínas, carbohidratos y aceites esenciales como el ácido linoleico, el ácido oleico y otros minerales tales como el potasio, calcio, hierro, magnesio, niacina, zinc, selenio y vitaminas A, E, B2 y vitamina C.</p>\r\n<p>El comino negro contiene un efecto antioxidante y broncodilatador. Ayuda a eliminar el ácido úrico y también es un importante antiviral, antimicótico, antimicrobiano; como así también suma beneficios como antiparasitario y antibacteriano.</p>\r\n<p><strong>Habbat-el-barakah.</strong></p>\r\n<p>Este era el nombre que le daban los árabes al comino negro y significa “semilla sagrada”. Le atribuían tanto ellos como otros pueblos que también utilizaban sus beneficiosos poderes para curar y sus propiedades casi mágicas. No sabemos si podemos afirmar tal mito, pero sí podemos asegurar que el comino negro tiene propiedades importantes para tratar problemas de salud como las que te contaremos a continuación.</p>\r\n<p>- Efecto antibiótico: El comino negro es útil para desinfectar heridas.</p>\r\n<p>- Para las mujeres: Alivia los dolores de la menstruación e incrementa la producción de leche. También las mujeres embarazadas se benefician con el comino negro ya que es positivo para el feto y para facilitar el parto.</p>\r\n<p>- Sistema digestivo: Facilita la digestión y tiene acción diurética. Elimina los gases, los cólicos, la inflamación, la acidez estomacal y ayuda a depurar los intestinos.</p>\r\n<p>- Hígado: Favorece la secreción biliar y ayuda a combatir enfermedades hepáticas.</p>\r\n<p>- Piel: Sus efectos depurativos tienen un efecto positivo en la piel reduciendo las marcas de acné y eliminando espinillas. También ayuda a resolver problemas cutáneos como la psoriasis, el eczema y los hongos.</p>\r\n<p>- Mejora la vista: Sus altas concentraciones de vitamina A inciden en una mejor visión fortaleciendo las retinas de los ojos.</p>\r\n<p>- Dolores: Sus efectos analgésicos alcanzan a aliviar los dolores de cabeza, de oído, de espalda y otros dolores crónicos como los dolores articulares provocados por la artritis y el reuma. También ayuda en dolores ocasionales debido a contusiones, golpes y esguinces. Es ideal para una higiene bucal beneficiando a dientes y encías.</p>\r\n<p>- Para levantar el ánimo: Si te sientes con pereza y desganado nada mejor que comino negro para levantar el ánimo y eliminar angustias, sensación de debilidad y aplacar los nervios.</p>\r\n<p>- Para el corazón: Mejora la salud del corazón disminuyendo la presión arterial y favoreciendo los procesos en los tratamientos cardíacos.</p>\r\n<p>- Diabetes: Tiene un efecto positivo en pacientes afectados de diabetes ya que ayuda a descender el nivel de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>- Cáncer: Según una investigación que publicó el Drug Discovery Today, se determinó que el comino negro posee una sustancia llamada a Timoquinona que tiene efectos anti cancerígenos en estudio que se llevaron a cabo en animales. Sus beneficios alcanzan en particular al cáncer de riñón, hígado, de próstata, de cérvix, de colon; cáncer de piel y leucemia.</p>\r\n<p><strong>Más beneficios:</strong></p>\r\n<p>Hemos visto que el alcance de los poderes curativos del comino negro son enormes, pero a eso podemos agregarle algo más, porque también podemos utilizarlo para:</p>\r\n<p>- Alergias.</p>\r\n<p>- Asma.</p>\r\n<p>- Sinusitis.</p>\r\n<p>- Neumonía.</p>\r\n<p>- Cansancio y fatiga crónica.</p>\r\n<p>- Reducir efectos adversos de la quimioterapia.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se consume?</strong></p>\r\n<p>Los chinos valoran las semillas de comino negro porque dicen que tienen efectos beneficiosos para evitar el envejecimiento prematuro. Al ser ricas en vitaminas B y hierro, fortalecen la memoria, la audición e incluso son capaces de retrasar la aparición de las canas.</p>\r\n<p>Puedes comprar el aceite de comino negro que se encuentra en forma de suplemento o puedes simplemente agregar las semillas en tus comidas habituales. Tiene un sabor ligeramente amargo y muchos dicen que al gusto se asemeja a una mezcla de orégano con nuez moscada y tomillo. Una combinación ideal para cualquier ensalada o carne.</p>\r\n<p>También puedes agregarlas a guisos, frituras, carnes horneadas o preparar un aderezo con limón, cilantro y semillas de sésamo. ¡Los chinos las incluyen en el té o el café! Incluso puedes preparar una infusión con agua caliente y 10 g de semillas de comino equivalente a una cucharada aproximadamente.</p>\r\n<p>Pero si hoy tu problema es la tos, te recomendamos preparar una mezcla de semillas de comino negro molidas, ajo picado y miel que despejará tus vías respiratorias y suavizará la tos, al mismo tiempo que reforzarán tu sistema inmunológico.</p>\r\n<p>El aceite de comino negro se utiliza para tratar la psoriasis y el eczema e incluso para humectar y suavizar la piel.</p>\r\n<p>Ya decía al profeta Mahoma que las semillas de comino negro “podían curar cualquier enfermedad menos la muerte”. ¿Por qué no probarlas?</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 662, 18526, 0, 1, 0, '2017-07-03 16:40:57', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/beneficios-del-comino-negro-para-la-salud', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2017/06/beneficios-del-comino-negro-para-la-salud.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1639, 0, '1639a', '', 'salud-consejos-dolor-hombro', '', '', '', '¿Padeces dolor en tu hombro? Se llama Tendinitis y te damos consejos para aliviarlo.', '¿Padeces dolor en tu hombro? Se llama Tendinitis y te damos consejos para aliviarlo.', '', '\r\n<p>Ese dolor molesto que tienes en el hombro desde hace algunos días puede tener un nombre y se llama tendinitis de hombro.</p>\r\nEsta inflamación producida por micro roturas del tendón genera inflamación y dolor alrededor de la articulación impidiendo el normal movimiento.\r\n<p><strong>¿Cuáles son las causas?</strong></p>\r\n<p>Una tendinitis de hombro puede darse debido a distintos factores entre los que contamos:</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1639a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- La edad: Como ocurre con tantas otras cosas, el paso del tiempo suele ser la causa de muchas cuestiones ligadas a los problemas articulares. El envejecimiento de los tendones hace que estos pierdan elasticidad y provocan la degeneración del tendón. Las tendinitis de hombro aparecen a partir de los 40 años de edad.</p>\r\n<p>- Sobrecarga muscular: El movimiento frecuente del brazo al realizar determinadas tareas o incluso con la práctica de un deporte que implica un esfuerzo constante del rozamiento del tendón provoca un traumatismo a repetición que afecta la estructura tendinosa. Esta es una de las causas que más ha aumentado en los últimos años.</p>\r\n<p>- Una lesión: Un accidente, una caída, un estiramiento brusco de los tendones pueden provocar una lesión que deje como secuela una tendinitis de hombro crónica. Esto puede darse en adultos jóvenes, principalmente.</p>\r\n<p>- Factor vascular: Los músculos de esa zona reciben escasa irrigación sanguínea y con el correr del tiempo la mala circulación en el tendón puede ser la antesala para un proceso degenerativo.</p>\r\n<p>- No debemos dejar de lado que también existen otro tipo de tendinitis y que también se dan en talones, codos y muñecas, además de los hombros.</p>\r\n<p><strong>Síntomas de tendinitis de hombro:</strong></p>\r\n<p>- Dolor al momento de elevar los brazos.</p>\r\n<p>- Dolor agudo con una actividad en particular.</p>\r\n<p>- Dolor durante la noche. Dificultad para encontrar posición para dormir.</p>\r\n<p><strong>Hora de actuar.</strong></p>\r\n<p>Todos los dolores son molestos y nadie quiere sentirse mal, pero en el caso de los dolores articulares el agravante es que nos impiden movernos y poco a poco nos van confinando al sedentarismo absoluto y a la dependencia de terceros, incluso para realizar las tareas más sencillas.</p>\r\n<p>En el caso de la tendinitis, lo primero es atacar la inflamación para que cuando disminuya, esto signifique una merma del dolor.</p>\r\n<p>Puedes optar por inmovilizar la zona, para favorecer la desinflamación del tendón y no someterlo a más esfuerzos.</p>\r\n<p>También podemos utilizar recursos que tienen que ver con la aplicación de compresas intercalando frío y calor durante 20 minutos por vez alternando entre una y otra. Repite la operación 5 veces.</p>\r\n<p>Utiliza hielo envuelto en un paño para que no toque la piel de manera directa y paños que calentarás sobre una estufa o con la plancha.</p>\r\n<p>En ocasiones, los médicos sugieren una rehabilitación con sesiones de fisioterapia que se compone de ejercicios con aumento gradual de la intensidad y que sirven para fortalecer los tendones y procurar que el hombro no vuelva a resentirse.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo evitar una tendinitis?</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, si ya tuviste este problema y te recuperaste, es importante saber que la posibilidad de que vuelva a suceder está latente. En caso de que las tendinitis no se traten y se prolongue en el tiempo la falta de atención, corremos el riesgo de lesiones más serias o ruptura del tendón.</p>\r\n<p>Para reducir los riesgos te sugerimos tomar estos recaudos:</p>\r\n<p>- Si practicas deportes de alto impacto previo a comenzar con la actividad, realiza ejercicios de calentamiento. Esto es fundamental.</p>\r\n<p>- Si tienes un trabajo en el que debes realizar movimientos repetitivos, intenta alternar entre un brazo y otro o descansar cada tantos minutos para no resentir la zona.</p>\r\n<p>- Realiza ejercicios de fortalecimiento del hombro y sus músculos.</p>\r\n<p>- Mantente hidratado.</p>\r\n<p>- Realiza masajes para aliviar las contracturas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3560, 779473, 0, 1, 0, '2017-07-04 13:56:16', 83, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/sufres-dolor-hombro-se-llama-tendinitis-te-indicamos-aliviarlo-al-instante', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/06/desgarro_del_manguito_rotador.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1640, 0, '1640a', '', 'salud-la-estafa-de-los-remedios-para-el-dolor-de-espalda', '', '', '', 'La estafa de los remedios para el dolor de espalda: una industria millonaria puesta al descubierto.', 'La estafa de los remedios para el dolor de espalda: una industria millonaria puesta al descubierto.', '', '\r\n<p>De acuerdo a estudios realizados en muchos países, los especialistas elaboraron informes que revelan que casi el 80% de la población mundial en algún momento de sus vidas sufrirá de dolores de espalda.</p>\r\n<p>Este es uno de los dolores más frecuentes que se registran y todos conocemos a alguien que los padece e incluso muchos de nosotros pasamos por esta situación tan incómoda.</p>\r\n<p>Esta dolencia tiene la particularidad de ser un factor de baja del ánimo de las personas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1640a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Desmoraliza sentirse mal y depender de la ayuda de otros para realizar las tareas que siempre hicimos solos y que ahora demandan de la ayuda de terceros.<br />\r\n</p>\r\n<p>El dolor de espalda nos confina al sedentarismo e interfiere en nuestro trabajo e incluso en todo aquello que nos produce placer como practicar un deporte o arreglar el jardín.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al respecto, podemos citar el libro que escribió la periodista Cathryn Jakobson Ramin, llamado “El tratamiento del dolor de espalda es un microcosmos de todo lo que va mal con el sistema sanitario”.</p>\r\n<p>En él, Cathryn&nbsp;relata el Vía Crucis por el que tuvo que atravesar a raíz de ser ella misma una afectada por los dolores de espalda.</p>\r\n<p>Durante más de 10 años intentó todo tipo de tratamiento para atenuar sus dolores pasando por los medicamentos como los antiinflamatorios, los masajes, los quiroprácticos y el yoga, hasta terapias alternativas como la acupuntura. Nada daba resultado; su dolor seguía allí impidiéndole incluso caminar o sentarse. Cathryn&nbsp;se sentía sumamente desmoralizada porque después de cada tratamiento, sentía que su dolor era aún más intenso.</p>\r\n<p>Fue allí cuando prácticamente llegó a la conclusión de que su última alternativa era una intervención quirúrgica, pero cuando comenzó a investigar sobre los riesgos y las chances de éxito, se dio cuenta de que una operación tampoco garantizaba una recuperación completa.</p>\r\n<p>En su libro explica que muchas veces los pacientes en su afán por encontrar una solución al problema que los aqueja, dan un valor sobredimensionado a los tratamientos y no tienen en cuenta los riesgos que implican o su probabilidad de fracaso.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Todos sacan su tajada.</strong></p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cathryn advierte que los costos de estos tratamientos son elevadísimos superando incluso los de otras enfermedades como el cáncer o los trastornos cardíacos, y que es precisamente por este motivo por el cual ponen especial interés en los tratamientos tanto los propios profesionales como las empresas farmacéuticas que ven en este problema, la oportunidad de sumar dividendos.</p>\r\n<p>Es así, como los pacientes caen en la red de profesionales especuladores que no siempre admiten que no tienen respuesta a ciertos interrogantes, más la industria farmacéutica que apunta a vender sus medicamentos, eso sin contar con otros negocios que giran en torno al sufrimiento de las personas como son las compañías de seguros y la publicidad.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>La hora de las malas decisiones.</strong></p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Este es otro aspecto que describe esta periodista en su libro y que tiene que ver con que los pacientes se someten a tratamientos invasivos que incluyen medicamentos que afectan órganos como el estómago, el hígado y los riñones; antiinflamatorios administrados por medio de inyecciones y cuanto quiropráctico advenedizo podamos encontrar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1640b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los países que más gastan en seguros médicos relativos al dolor de espalda son Estados Unidos, Alemania, Suecia, Dinamarca, Holanda, Bélgica, Australia y Corea del Sur. Todos ellos invierten sumas millonarias en tratamientos que tienen como base medicamentos derivados de opioides que además, generan adicción.</p>\r\n<p>La propia Cathryn&nbsp;que realizó un cálculo de acuerdo a sus investigaciones, estableció que más del 80% de los médicos no son capaces de determinar el origen del dolor. Y si no pueden saber de dónde viene, ¿cómo pueden saber qué medicamento o tratamiento administrar? ¡Una locura!</p>\r\n<p>Los tratamientos son variados y numerosos, pero uno de los que más ha dado que hablar, es la cirugía lumbar que elimina parte del hueso o el tejido que ejerce presión sobre los nervios de la columna, pero que no siempre es exitoso, siendo el ejemplo más concreto, el del entrenador de los Golden State Warriors, que se sometió a esta cirugía y luego desarrolló migrañas haciendo que su vida se convirtiera en una pesadilla.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Quiroprácticos y terapias alternativas.</strong></p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>La periodista y escritora, tampoco se inclina de manera contundente sobre los quiroprácticos o las terapias alternativas. Aunque para muchos pueden ser una solución, la Organización Mundial de la Salud contraindica la intervención de quiroprácticos en la manipulación de la columna vertebral, las articulaciones y los tejidos blandos por la fuerza que se aplica sobre la espalda y puede tener efectos adversos.</p>\r\n<p>Por otra parte, muchos especialistas coinciden con Cathryn&nbsp;en muchos aspectos pero también aconsejan la cirugía en determinados casos. Éstos aseguran que muchos de los dolores están originados por una subluxación vertebral que es nada más y nada menos que una malformación de la columna presionando los nervios y generando dolor.</p>\r\n<p>Advierten que tienen reservas con respecto a lo que explica la periodista y pasar por el quirófano no siempre funciona pero puede ser la solución para muchos pacientes. Ellos se basan en el principio básico de que un buen médico no llevará a un paciente a una operación inútil.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo evitar los dolores?</strong></p>\r\n<p>A pesar de toda esta información, de experiencias ajenas o de cualquier otro estímulo externo, los pacientes siguen probando suerte. Y si nos preguntamos por qué, la respuesta es muy sencilla: el dolor de espalda sacude nuestra vida y hay tanta gente padeciendo y sufriendo que todo lo que gira alrededor está abocado a la tarea de encontrar una solución, el punto es que mientras se encuentra la solución crece una industria aprovechando la ocasión.</p>\r\n<p>La última reflexión que nos deja Cathryn&nbsp;es que nunca encontraremos una solución inmediata que es lo que todo el mundo quiere pero que mantenerse activo puede ser puntapié inicial para una mejora significativa y que lo peor que podemos hacer por nuestra espalda es tener la apoyada muchas horas en el respaldo de una silla.<br />\r\n<br /></p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 314, 9178, 0, 1, 0, '2017-07-04 16:43:25', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2017-07-03/timo-remedios-dolor-espalda_1405908', 'https://6www.ecestaticos.com/imagestatic/clipping/6b9/cd8/6b9cd8da567d572210ae5370dbd0a72e/el-timo-de-los-remedios-para-el-dolor-de-espalda-la-industria-millonaria-desmontada.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1641, 0, '1641', '', 'salud-problemas-graves-de-tener-piel-seca', '', '', '', '¿Tienes la piel seca? Estas son las 4 enfermedades a las que deberías prestarle atención.', '4 enfermedades a las que deberías prestarle atención si tienes la piel seca.', '', '\r\n<p>Algunas veces convivimos tanto tiempo con algunas cuestiones que las incorporamos como algo habitual y dejamos de prestarles atención. Este es el caso muchas veces del órgano más grande y extenso que tiene el cuerpo humano que es la piel. Si la notamos seca, deteriorada, descamada, esto genera enrojecimiento y picazón.</p>\r\n<p>La piel puede ser un indicador de que algo no está funcionando bien en nuestro organismo. En primer lugar, puede ser un signo de advertencia de que no estamos lo suficientemente hidratados o que nos estamos exponiendo demasiado al sol.</p>\r\n<p>Cuando la piel se reseca es porque está teniendo dificultades para retener la humedad y comienza a descamarse generando irritaciones y picazón.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1641.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La sequedad de la piel puede manifestarse distintas maneras. Podemos notar en nuestros antebrazos las escamas blancas o también puede notarse en las grietas que se forman en los talones o en las plantas de los pies. En esa situación la sequedad puede ser tal que incluso la piel se lastima y sangra.</p>\r\n<p>Normalmente con el uso de alguna crema hidratante que contenga coco o esencias de pepino podemos recuperar la salud de la piel, pero si después de dedicarle tiempo y esmero notamos que no ha habido cambios significativos, entonces debemos realizar una consulta con un especialista porque este cambio en la piel puede ser síntoma de algo un poco más complejo.</p>\r\n<p>Te vamos a señalar algunas de las enfermedades que se manifiestan con cambios en la piel. Si bien no es un factor determinante, podría ser un indicador.</p>\r\n<p><strong> Prestemos atención a estos casos particulares:</strong></p>\r\n<p>- Tiroides: La glándula tiroides regula la actividad de las células en el cuerpo pero cuando los niveles son bajos, que es a lo que llamamos hipotiroidismo, nuestras células “se desorientan” y comenzamos a sentir sensaciones de frío, estreñimiento, cansancio, depresión e incluso pérdida de memoria.</p>\r\n¿Y qué tiene que ver la piel en todo esto? Pues bien, las hormonas tiroideas tienen receptores en la piel e intervienen en la formación de nuevas células que reemplazan a las anteriores. Cuando no logra cumplir con esta función de manera adecuada notamos la piel seca, con escamas y áspera al tacto.\r\n<p>Si este es tu caso debes comenzar a consumir alimentos ricos en yodo, zinc y selenio además de seguir las indicaciones de tu médico para controlar tus niveles de hormonas.</p>\r\n<p>- Diabetes: Cuando los niveles de azúcar se mantienen altos durante períodos prolongados el cuerpo pierde líquido y esto tiene un impacto directo en la sequedad de la piel porque se deshidrata de manera rápida. La diabetes también interfieren en la transpiración, un proceso que humedece la piel de manera natural. Uno de los principales problemas con la sequedad generada por la diabetes es que la piel puede agrietarse y de esta manera estar propensa a infecciones peligrosas, en especial porque los pacientes diabéticos tienen problemas para cicatrizar heridas.</p>\r\n<p>- Problemas renales: ¿Sabías que los problemas renales no siempre se manifiestan de manera concreta? En ocasiones, podemos tener infecciones urinarias y no saberlo. Esto es algo muy común en las embarazadas. Los riñones son los encargados de mantener el equilibrio entre los minerales y los nutrientes de la sangre cuando no puedan procesar los líquidos generarán picazón y sequedad en la piel.</p>\r\nEs importante prestar atención este síntoma ya que como decíamos anteriormente, no es fácil detectar un problema renal sino hasta cuando ya se encuentra en una etapa muy avanzada. Si tienes problemas con la presión arterial, o eres diabético o tienes antecedentes familiares como así también si ya superaste los 60 años de edad, es importante realizar chequeos periódicamente.\r\n<p>- Cáncer de piel: Los problemas principales con los melanomas es que las células que lo componen se reproducen con mayor rapidez que cualquier otra célula del cuerpo. Esto hace que sea importante tomarlo a tiempo para que no se expanda a otros lugares del cuerpo o a órganos internos. Este tipo de cáncer es muy preocupante porque suelen aparecer debido a la exposición excesiva al sol, además de otros agentes externos. Suelen aparecer en la cara, el lugar más visible y más expuesto al sol, aunque también pueden encontrarse los brazos o espalda.</p>\r\nEn caso de que notes cambios en la piel de manera repentina o que te resulten extraños por su forma o color es necesario consultar con un especialista.\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1421, 669643, 0, 1, 0, '2017-07-04 18:09:56', 286, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2017-06-12/problemas-piel-seca-que-significan-algo-mas-grave_1395952', 'https://3www.ecestaticos.com/imagestatic/clipping/b39/17f/b3917f377732249109a7756595906405/imagen-sin-titulo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1642, 0, '1642a', '', 'salud-sopa-antioxidante', '', '', '', 'Una sopa diferente: Nutritiva, desintoxicante y anti inflamatoria.', '', '', '\r\n<p>Es innegable que la medicina avanzó a pasos agigantados este último siglo y en particular en los últimos 30 años; pero a pesar de que los tratamientos médicos son efectivos (o no tanto) y que la tecnología también se sumó para hacer su aporte positivo, las personas empiezan a volcarse poco a poco a terapias alternativas y a remedios naturales.</p>\r\n<p>La inflamación intestinal es uno de los principales problemas cuando comemos. Después de almorzar y en particular, después de cenar, muchos nos sentimos hinchados al punto de “no poder movernos”.</p>\r\n\r\n<p>Esto puede ser en parte porque estamos habituados a consumir alimentos procesados que provocan esta distención, además de que comemos muy rápido y no saboreamos la comida.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1642a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Junto con los alimentos nocivos también solemos ingerir productos que provocan otros trastornos como los cólicos, originados por bacterias y toxinas que tienen los propios alimentos.</p>\r\n<p>Solucionar todo de una sola vez parece una tarea titánica, pero la verdad es que no lo es. Hoy te proponemos una comida que a todo el mundo gusta y que debe ser de las más viejas que tiene la Humanidad porque a ninguna cultura culinaria le falta: La sopa.</p>\r\n<p>¿Quién no recuerda esas sopas humeantes, deliciosas y colmadas de ingredientes que preparaban nuestras abuelas?</p>\r\nVamos a preparar una sopa cuyos ingredientes fueron elegidos con mucho cuidado para que abarquen todos los aspectos que hemos citado.\r\n<p>Esta sopa es deliciosa, un requisito fundamental que debe cumplir una preparación casera, pero además es depurativa y desinflamante.</p>\r\n<p>La sopa que vas a preparar tiene como principal ingrediente el ajo, que contiene propiedades antibacterianas y también la cebolla que ayuda a eliminar la inflamación abdominal.</p>\r\n<p><strong>Reúne los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 50 dientes de ajo. (reunir la cantidad de cabezas suficientes).</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de manteca.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 100 ml de crema agria.</p>\r\n<p>- 1 ½ litro de caldo de pollo (retirar la grasa de la superficie).</p>\r\n<p>- 2 cebollas grandes ralladas.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de hierbas aromáticas surtidas (laurel, tomillo, albahaca, perejil, cilantro, etc).</p>\r\n<p>- 50 gramos de pan tostado cortado en cubos.</p>\r\n<p>- Papel de aluminio, cantidad necesaria.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Precalentar el horno a 180º</p>\r\n<p>- Cortar la parte superior de las cabezas de ajo, rociarlas con el aceite de oliva y envolverlas con el papel de aluminio.</p>\r\n<p>- Hornear hasta que estén tiernos, aproximadamente 1 hora.</p>\r\n<p>- Retirar del horno y dejar enfriar. Reservar.</p>\r\n<p>- Calentar en una sartén 2 cucharadas de manteca y 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Freír las cebollas durante 10 minutos hasta que transparenten.</p>\r\n<p>- Retirar los ajos del envoltorio, escurrir el exceso de aceite, separar cada diente y picarlos.</p>\r\n<p>- Colocar todos los ingredientes en una cacerola y agregar sal a gusto.</p>\r\n<p>- Incorporar el pan y cocinar durante 5 minutos más.</p>\r\n<p>- Retira las hierbas, agrega la crema y bate hasta obtener una mezcla cremosa.</p>\r\n<p>- Prueba, ajusta la sal… ¡Y listo! ¡A disfrutar!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 2377, 456867, 0, 1, 0, '2017-07-05 09:24:40', 221, 0, 0, 0, 0, '', 'https://remedioscurativos.com/la-sopa-te-limpia-solo-3-dias-comer-tanta-sopa-desee-lucha-la-inflamacion-la-grasa-del-vientre-la-enfermedad', 'https://remedioscurativos.com/wp-content/uploads/2017/06/sopa-e1498703454853.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1643, 0, '', '', 'salud-el-link-de-prueba', '', '', '', 'Ese remedio que consumes a diario, debes detenerte', 'Ese remedio que consumes a diario, debes detenerte', '', '\r\n<p>- Diabetes: Cuando los niveles de azúcar se mantienen altos durante períodos prolongados el cuerpo pierde líquido y esto tiene un impacto directo en la sequedad de la piel porque se deshidrata de manera rápida. La diabetes también interfieren en la transpiración, un proceso que humedece la piel de manera natural. Uno de los principales problemas con la sequedad generada por la diabetes es que la piel puede agrietarse y de esta manera estar propensa a infecciones peligrosas, en especial porque los pacientes diabéticos tienen problemas para cicatrizar heridas.</p>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 23, 91, 0, 1, 0, '2017-07-05 10:58:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'Ese remedio que consumes a diario, debes detenerte', 'dddd', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1644, 0, '', '', 'salud-receta-tortilla-calabacin-tomate-queso', '', '', '503580463321211', 'Receta saludable: Tortilla de calabacín, tomate y queso', '', '', '\r\n<p>Si hiciéramos una encuesta y consultáramos a las personas sobre comidas sanas, lo más probable es que recibamos respuestas poco acertadas; porque muchos confunden comer sano con comer poco y sin sabor.</p>\r\n<p>Una dieta equilibrada se basa en la ingesta de productos naturales y preparados de manera simple, pero no por esto la comida tiene que ser poco atractiva al paladar.</p>\r\n<p>Hoy vamos a ver un ejemplo claro en esta receta casera que se compone de pocos ingredientes y en donde combinamos vegetales, productos lácteos y huevos.</p>\r\n<p>Qué mejor que incorporar vitaminas y proteínas de manera equilibrada en una misma comida que además, resulta deliciosa y fácil de preparar porque las tortillas gustan a todo el mundo y las podemos combinar de muchas formas diferentes.</p>\r\n<p><strong>Veamos cuáles son los ingredientes necesarios para esta tortilla:</strong></p>\r\n<p>- 1 tomate grande.</p>\r\n<p>- 1 calabacín o zucchini.</p>\r\n<p>- 5 huevos.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de queso rallado.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Cortar el tomate en cubos y escurrir la mayor cantidad de agua posible.</p>\r\n<p>- Cortar el calabacín en pequeños trozos, similares al tomate. Reservar ambos ingredientes.</p>\r\n<p>- Si prefieres, puedes cocinar tanto el calabacín como el tomate previamente para que quede más blando.</p>\r\n<p>- Batir los huevos e incorporar los vegetales, más el queso rallado. Mezclar bien.</p>\r\n<p>- Salpimentar. Volver a mezclar.</p>\r\n<p>- Calentar una sartén y rociar con el aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Volcar la mezcla, distribuir de manera uniforme, esperar a que dore en la base y girar con la ayuda de un plato.</p>\r\n<p>- Una vez que haya dorado del otro lado, retirar.</p>\r\n<p>Esta tortilla saludable de tomate, calabacín y queso rallado es simple y no lleva más de 20 minutos de elaboración.</p>\r\n<p>Una buena forma de combinar comida sana y sabor.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1253, 12102, 0, 1, 0, '2017-07-06 17:25:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1645, 0, '1645a', '', 'salud-importancia-masajear-pies', '', '', '', 'La importancia de masajearte los pies antes de ir a dormir. Todo comienza ahí.', '', '', '\r\n<p>Cuesta pensar que algún punto en particular en la planta de los pies tenga relación directa con los órganos del cuerpo, pero los chinos descubrieron que existen miles de terminales nerviosas que se conectan con distintas partes de nuestro organismo y tienen influencia directa sobre ellos.</p>\r\n<p>Uno de los beneficios de estos masajes en los pies tiene que ver con la función cerebral y el sistema nervioso. Esta técnica incide de manera directa en nuestra capacidad para relajarnos y de esta manera, inducir al sueño.</p>\r\n<p>La vida agitada, los problemas familiares, el estrés y tantas presiones a las que nos vemos sometidos a diario hacen que cuando llega el momento de “recargar las baterías”, no podamos desconectarnos por completo de la realidad y esto dificulte la calidad de sueño, o aún peor, ni siquiera nos permita dormir unas cuantas horas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1645a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿En qué más nos beneficia?</strong></p>\r\n<p>Los masajes en los pies antes de ir a dormir pueden ayudarte a conciliar el sueño estas esperando y luego sostenerlo durante las horas necesarias para recuperar energías sin que te despiertes de a ratos, otro de los problemas a los que se enfrentan quienes padecen de insomnio.</p>\r\n<p>Pero además de ayudarnos a dormir, que no es poco, la reflexología podal también puede ayudarte en otras cosas igual de importantes.</p>\r\n<p>- Refuerza el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>- Mejora la circulación sanguínea.</p>\r\n<p>- Beneficia los procesos digestivos.</p>\r\n<p>- Es ideal para pacientes afectados de artritis.</p>\r\n<p>- Reduce la sensación de fatiga.</p>\r\n<p>- Distiende y relaja el cuerpo.</p>\r\n<p>- Alivia la sensación de piernas cansadas.</p>\r\n<p>- Alivia las presiones en la nuca y el cuello.</p>\r\n<p>- Combate el estrés.</p>\r\n<p>- Ayuda a aliviar contracturas y distensiones musculares.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Niños inquietos e hiperactivos?</strong></p>\r\n<br />\r\nNo todos los días podemos tener un terapeuta especializado en reflexología para recibir este masaje relajante, pero sí podemos hacerlo nosotros mismos o incluso aplicarlo a nuestros niños, en caso de que los notemos tensos, inquietos y nerviosos.\r\n<p><strong>Intenta la técnica de esta manera:</strong></p>\r\n\r\n<p>- Relaja la mente y trata de ponerla “en blanco”. Comienza presionando los dedos de los pies empezando por el dedo gordo en la parte más carnosa y luego sigue de esta misma manera dedo por dedo.</p>\r\n<p>- Vuelve a comenzar a partir del dedo gordo presionando en la base del dedo y continúa uno a uno.</p>\r\n<p>- Con el dedo pulgar realiza una presión suave desde el dedo gordo hasta el talón y luego en sentido contrario guiándote por el borde interior del pie.</p>\r\n<p>- Con el dedo pulgar, ubica el centro en la planta del pie y realiza una presión en este punto durante 30 segundos, luego suelta y repite la presión tres veces más.</p>\r\n<p>Es importante repetir a diario estos masajes para que notes los cambios lo antes posible y así puedas dormir bien y despertar mejor.</p>\r\n<p>Utiliza algún aceite esencial de tu agrado para favorecer el masaje y relajarte con el aroma fresco.</p>\r\n<p>Ésta es una práctica sencilla que te llevará unos pocos minutos que implican en definitiva es una inversión en tu bienestar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 51535, 2874502, 0, 1, 0, '2017-07-06 18:58:48', 190, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludhogar.net/por-que-es-tan-importante-masajear-los-pies-antes-de-dormir-el-milagro-comienza-aqui-2', 'https://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2017/06/masajes-pies.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1646, 0, '', '', 'salud-guia-para-aliviar-dolor-muelas', '', '', '', '¿Padeces dolor de muelas? Prueba darle una oportunidad a este remedio natural.', 'Una guía natural para aliviar dolores de muelas. ¡10 técnicas diferentes!', '', '\r\n<p>Un dolor de muelas que surge de manera repentina puede marcar la diferencia en tu día de trabajo o de estudios. ¿Tienes que hacer una presentación importante? ¿Es el día del examen final? ¿Tienes prevista una reunión de trabajo? No puedes creer en tu mala suerte cuando sabes que hay mucho en juego y el dolor de muelas que aparece de pronto amenaza con arruinarlo todo.</p>\r\n<p>Bien sabemos que en cuanto suceden estas cosas debemos recurrir al odontólogo para que determine cuáles son los pasos a seguir, pero los dolores de muela no avisan ni advierten cuando van a aparecer, de modo que debemos encontrar una solución rápida al menos hasta dar con la disolución definitiva.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1646a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Vamos a conocer algunas técnicas caseras que pueden ayudarte a aliviar el dolor de muelas de manera rápida y natural.</p>\r\n<p>Masticar perejil: El perejil contiene propiedades analgésicas que nos permitirán mitigar el dolor de muelas si masticamos un puñado varias veces al día.</p>\r\n<p>Agua y sal: Coloca agua tibia en un vaso y agrega dos cucharaditas de sal. Revuelve hasta disolver por completo y realiza gárgaras con esta solución manteniendo este remedio casero en la boca durante algunos segundos. Esto se recomienda particularmente después de cada comida porque de esta manera sus efectos antisépticos ayudan descartar todo tipo de restos de comida que puedan provocar una infección.</p>\r\n<p>Clavo de olor: ¿Notaste que en el consultorio del dentista siempre sentimos un aroma particular? Es el clavo de olor. Muchos de los elementos que utilizan los odontólogos para sus tratamientos contienen clavo de olor porque es sumamente efectivo cumpliendo el rol de analgésico. El clavo de olor contiene una sustancia llamada eugenol que actúa como sedante natural. Coloca un clavo de olor en la encía del diente o la muela que te duelen y sostenlo durante unos momentos. También puedes colocar dos o tres clavos de olor en un vaso con agua y dejar que desprenda sus propiedades durante toda una noche. En caso de que lo necesites utiliza esta agua para realizar gárgaras.</p>\r\n<p>Ajo: Pica uno o dos dientes de ajo y coloca sobre la encía de la muela dolorida. El ajo tiene propiedades analgésicas y al mismo tiempo antisépticas.</p>\r\n<p>Té negro: El té negro contiene una sustancia llamada ácido tánico que tiene importantes efectos analgésicos y también puede ayudarte a aliviar los dolores de muela. Sumerge la bolsita de té negro en agua tibia, escurre y coloca dentro de tu boca apoyando sobre las encías.</p>\r\n<p>Compresa helada: Este debe ser uno de los remedios caseros más antiguos que existe en relación a los dolores de muela. Simplemente se trata de aplicar una compresa helada sobre la mandíbula, a la altura de la muela dolorida y tiene como principal objetivo reducir la inflamación y en consecuencia el dolor.</p>\r\n<p>Agua oxigenada: El agua oxigenada puede ser un tratamiento momentáneo bastante eficaz que al mismo tiempo combatirá la infección y el mal aliento.</p>\r\n<p>Alcohol: Aplica unas gotas de alcohol puro en la muela dolorida, lo que también contribuirá a desinfectar la zona y aliviar el dolor.</p>\r\n<p>Un trozo de aspirina: Toma una aspirina y con la ayuda de un cuchillo córtala en cuatro partes colocando un cuarto sobre la muela dolorida. Las propiedades analgésicas de la aspirina ayudarán a calmar el dolor.</p>\r\n<p>Jengibre: Al igual que la técnica utilizada con los clavos de olor, puedes colocar un trozo picado de jengibre fresco en un vaso con agua con la cual luego realizarás gárgaras para aliviar el dolor.</p>\r\n<p>Son varias las técnicas caseras y naturales que pueden ayudarte con un dolor repentino de muelas, pero no debemos olvidar que estos consejos son una solución temporaria a un problema que definitivamente debes tratar con un profesional. Recuerda que de no solucionar el problema de manera adecuada, el dolor se repetirá y es posible que se agrave la situación.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 44, 7623, 0, 1, 0, '2017-07-06 19:38:17', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-eliminar-dolor-muelas', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/156.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1647, 0, '', '', 'salud-sopa-crema-calabacin', '', '', '505913959754528', 'Sopa crema de calabacín: ¡Comamos sano con cuchara!', '', '', '\r\n<p>La tradición de comer con cuchara nunca pasa de moda y formó parte desde siempre de la cocina tradicional de casi todas las culturas del mundo. El principal ingrediente de una sopa es el agua y a partir de allí las variantes para darle sabor y hacerla nutritiva son infinitas.</p>\r\n<p>Las sopas y caldos nos mantienen hidratados y desde el punto de vista nutricional representan las comidas más completas porque dentro de ellas podemos incluir desde carnes y pescados hasta pastas y arroz, pasando por todo tipo de legumbre; además de que podemos condimentarlas según el gusto de cada amante de la sopa.</p>\r\n<p>Pero así como las podemos hacer muy completas y cargadas de calorías, las sopas también nos ofrecen la posibilidad de ser aptas para quienes desean bajar de peso sin perder sabor, aun cuando incluyan pocos ingredientes.</p>\r\n<p>Tanto sopas como caldos nos ofrecen variedad y al mismo tiempo pueden conformar por sí mismas un almuerzo o una cena a las que luego podemos completar con una fruta.</p>\r\n<p>Vamos a preparar una sopa crema en tan sólo pocos minutos y con pocos ingredientes. En ella vamos a incluir pocas calorías, muchas vitaminas, sabor, aroma y poco dinero. ¿Qué más podemos pedir?</p>\r\n<p><strong>Para preparar esta sopa crema vamos a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 1 cebolla mediana.</p>\r\n<p>- 1 papa mediana.</p>\r\n<p>- 1 calabacín grande.</p>\r\n<p>- 200 ml de caldo del sabor que prefieras.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de crema.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de perejil picado.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de pimentón dulce.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Colocar en una sartén profunda el aceite de oliva y rehogar la cebolla.</p>\r\n<p>- Una vez que esté transparente, agregar la papa cortada en pequeños cubos y el calabacín en finas rodajas.</p>\r\n<p>- Agregar el caldo y cocinar hasta que todo esté tierno.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego, bajar un poco el calor durante unos minutos y verter toda la preparación en la licuadora. Licuar hasta obtener una crema homogénea.</p>\r\n<p>- Servir en un plato profundo y agregar las dos cucharadas de crema.</p>\r\n<p>- Rociar con el perejil picado y el pimentón dulce.</p>\r\n<p>¡Tu sopa crema esta lista! Es una alternativa rápida y fácil de preparar e incluso puedes duplicar las cantidades y conservar otra porción refrigerada.</p>\r\n<p>Una receta maravillosa. ¡No dejes de probarla!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1555, 6540, 0, 1, 0, '2017-07-07 15:21:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1648, 0, '', '', 'salud-receta-saludable-papas-al-horno', '', '', '491384697874121', 'Papas al horno con ajo y parmesano, un clásico de la cocina mediterránea', '', '', '\r\n<p><strong>¿Sabías que en Francia la población se negaba a comer papa?</strong></p>\r\n<p>Para fomentar el consumo de papa, el rey mandó a cultivar un pequeño campo y al mismo tiempo lo rodeó de soldados para generar en los campesinos la idea de que escondía algo maravilloso. Y fue así como surgió la curiosidad por conocer este “cultivo secreto”. El punto es que los soldados hacían como que no veían que los pobladores entraban de manera furtiva a robar papas y de esta manera se acostumbraron a consumir esta hortaliza que es básica en nuestra alimentación.</p>\r\n<p><strong>¡No sabían de lo que se estaban perdiendo!</strong></p>\r\n<p>Las papas deben ser de las hortalizas más versátiles que existen porque podemos comerlas fritas, al horno, hervidas, mezcladas en un guiso, como ingrediente de un caldo o sopa crema, en forma de puré y mil maneras más.</p>\r\n<p>Contiene grandes cantidades de proteínas y vitaminas así como también mucho almidón.</p>\r\n<p>Hoy vamos a prepararlas de una manera que va a ser como se dice comúnmente “para chuparse los dedos”, porque estas papas al horno gratinadas con queso son ideales para comer con la mano y te aseguramos que una no será suficiente. ¡Te van a encantar!</p>\r\n<p><strong>Vamos a prepararlas de la siguiente manera y con tan sólo estos pocos ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 5 papas grandes.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de ajo molido o en polvo.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de queso parmesano rallado.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de perejil picado.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Enciende el horno y colócalo a 200°.</p>\r\n<p>- Corta las papas a lo largo, en bastones gruesos.</p>\r\n<p>- Coloca en un recipiente y agrega el resto de los ingredientes.</p>\r\n<p>- Mezcla bien, preferentemente con las manos, para que las papas se impregnen con todos los sabores.</p>\r\n<p>- Colócalas en una placa para horno un poco separadas entre sí.</p>\r\n<p>- Hornea durante 40 minutos, o hasta que las papas estén doradas.</p>\r\n<p><strong>Variante:</strong></p>\r\n<p>Puedes preparar las papas de la misma manera, pero conservando las cáscaras. Sólo tienes que lavarlas bien y así poder disfrutar de un sabor diferente.</p>\r\n<p>Las cáscaras de papa contienen grandes concentraciones de fibra, potasio, vitamina C. También suma minerales como el calcio, el zinc, el hierro y el magnesio.</p>\r\n<p>Una forma diferente de disfrutarlas y además, con importantes aportes a la salud.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 2111, 21004, 0, 1, 0, '2017-07-07 18:04:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1649, 0, '', '', 'salud-tomillo-contra-vertigo', '', '', '', '¿Sientes vértigo de manera frecuente? Deberías darle una oportunidad a este té.', '', '', '\r\n<p>Sentirse mareado es casi desesperante porque genera una sensación de pérdida del control del cuerpo que nos desorienta por completo. El vértigo es uno de los motivos de estos mareos, pero no son lo mismo, porque el vértigo provoca en las personas la idea de estar girando sin poder detenerse.</p>\r\n<p>El vértigo en ocasiones viene acompañado de algo llamado nistagmo, que consiste en un movimiento involuntario de un ojo o de ambos ojos de manera vertical u horizontal.</p>\r\n<p>Esta pérdida del equilibrio suele darse de manera más frecuente en las mujeres y si bien puede aparecer a cualquier edad, es común que surja entre los 40 y los 60 años.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué se produce el vértigo?</strong></p>\r\n<p>En la mayoría de los casos el origen se debe a alteraciones en el oído, algo que se denomina vértigo periférico; pero en un porcentaje menor, puede surgir como consecuencia de una alteración en el cerebelo. Este trastorno es bastante más frecuente de lo que pensamos y requiere de una consulta con un especialista para determinar el verdadero motivo.</p>\r\n\r\nTambién la ingesta de determinados fármacos puede generar sensación de vértigo o mareos.\r\n<p><strong>¿Qué hacer para que todo deje de dar vueltas?</strong></p>\r\n<p>Más allá del diagnóstico preciso y el tratamiento adecuado que pueda administrar un médico, podemos buscar una alternativa natural y saludable que nos ayude a recuperar el equilibrio y algo que podemos recomendarte es una infusión a base de tomillo.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1649a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta hierba aromática de uso frecuente en la gastronomía, contiene importantes propiedades que benefician a tu organismo abarcando varios aspectos.</p>\r\n<p>Entre ellos, se encuentra el vértigo y los mareos y una infusión a base de tomillo puede ayudarte a sentirte mejor y encontrar el equilibrio perdido.</p>\r\n<p>El tomillo es una hierba que se utiliza desde hace siglos con distintos fines y pertenece a la misma familia de la menta, el orégano y la lavanda. Todas aromáticas altamente apreciadas.</p>\r\n<p>Contiene flavonoides, aminoácidos, aceites esenciales, vitamina C, minerales como cobalto, calcio, hierro y aluminio. También contiene taninos y es rico en timol y carvacrol.</p>\r\n<p><strong>Una infusión de tomillo es ideal no sólo para esta sensación de vértigo y mareos sino también para otras dolencias tales como:</strong></p>\r\n<p>- Hipertensión.</p>\r\n<p>- Formación de glóbulos rojos.</p>\r\n<p>- Antioxidante natural.</p>\r\n<p>- Protege de los radicales libres.</p>\r\n<p>- Tiene efecto desinfectante y antimicótico.</p>\r\n<p>- Alivia los dolores articulares.</p>\r\n<p>- Contiene propiedades expectorantes y es ideal para tratar problemas del aparato respiratorio como asma, bronquitis, laringitis, tos y dolores de garganta.</p>\r\n\r\n<p>Vamos a preparar una saludable infusión de tomillo que te será muy útil en caso de vértigo o mareos si la bebes dos veces al día o en el momento en que sientas que todo te da vueltas.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- 1 puñado de tomillo fresco o seco.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Calienta el agua hasta que hierva y agrega el tomillo lavado.</p>\r\n<p>- Retira del fuego, y deja reposar durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- Cuela la preparación y endulza con una cucharadita de miel.</p>\r\n<p>Esta infusión es realmente revitalizadora cumple con muchas funciones, entre esas disipar tu sensación de vértigo el mareo. Pero también, estarás contribuyendo a una limpieza de tu organismo y a la prevención de otras enfermedades.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1233, 135032, 0, 1, 0, '2017-07-08 15:28:07', 272, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-termina-con-el-vertigo', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/196.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1650, 0, '1650a', '', 'salud-batido-natural-bajar-barriga', '', '', '', '¿Necesitas bajar la barriga? Deberías darle una oportunidad a este batido natural.', '', '', '\r\n<p>¿Por qué es tan difícil bajar de peso? Sabemos que los cambios no son fáciles e incluso sin quererlo, nos resistimos a ello. Lo primero que tenemos que saber es que el cambio es posible, que tiene que ver con una decisión personal, con la continuidad que se le da al esfuerzo que hacemos e incluso con la ayuda de otras personas.</p>\r\n<p>Buscar soluciones creativas para superar este obstáculo o cualquier otro es en primer lugar eliminar la idea de que “yo no puedo” y cambiarla por “voy a conseguirlo”.</p>\r\n<p>Sabemos que en mayor o menor medida todas las personas que han alcanzado un sobrepeso significativo que afecta su vida diaria, su autoestima e incluso su salud tienen un origen emocional que también debemos atacar.</p>\r\n<p>Todos somos diferentes y el sobrepeso que cada uno tiene también tiene un origen diferente. ¡No te desanimes! Además de hacer un cambio importante a nivel de hábitos alimentarios, debes propiciar la manera de hacer esos cambios que inciden en tu vida emocional para que una dieta equilibrada y balanceada dé resultados concretos y visibles en tu organismo.</p>\r\n<p>Una forma de ayudarnos y que también complementa cualquier dieta para adelgazar es la elaboración de jugos o batidos con ingredientes muy precisos que ayudan a quemar esas grasas alojadas en el abdomen, que es donde principalmente se depositan y que al mismo tiempo es la grasa más peligrosa porque afecta el sistema cardiaco.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1650a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Vamos a preparar un jugo de frutas con ingredientes ideales para contribuir a la quema de grasas. Bien sabemos que ninguna receta es mágica, pero sé puede ayudar a acelerar el proceso de descenso de peso que te propusiste, además de contribuir con otros beneficios, como por ejemplo:</p>\r\n<p>- Quema de grasa abdominal.</p>\r\n<p>- Acelerar el metabolismo.</p>\r\n<p>- Sensación de saciedad para no necesitar comer entre horas.</p>\r\n<p>- Efecto diurético, desintoxicante y laxante suave.</p>\r\n\r\n<p><strong>Vamos a prepararlo con los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 100 g de piña picada.</p>\r\n<p>- ½ pepino.</p>\r\n<p>- 1 limón.</p>\r\n<p>- 2 ramas de apio.</p>\r\n<p>- ¼ manzana verde.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de jengibre.</p>\r\n<p>- 150 ml de agua.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Exprimir el limón, retirar las semillas e incorporar junto el resto de los ingredientes a la licuadora.</p>\r\n<p>- Mezclar hasta que todo quede bien integrado.</p>\r\n<p>- Beber preferentemente en ayunas todas las mañanas.</p>\r\n<p>Este batido también tiene efecto diurético y laxante suave que se recomienda a personas que tienen problemas de retención de líquidos y estreñimiento.</p>\r\n<p>Incorpora el hábito diario y saludable de los batidos naturales.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 600, 132994, 0, 1, 0, '2017-07-08 16:43:51', 264, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/jugo-de-pina-pepino-apio-jengibre-y-limon-para-eliminar-la-barriga', 'https://farm1.staticflickr.com/489/19383052175_46756e40c9.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1651, 0, '', '', '1651', '', '', '', '13 razones para comer aunque sea un aguacate cada dia, despues de leer esto es imposible parar de comer.', 'Más belleza y más salud con un aguacate al día', '', '<p>Si te preguntaran dentro de qué categoría ubicarías a los aguacates, difícilmente dijeras que se trata de una fruta, porque siempre que pensamos en frutas imaginamos algo dulce y jugoso.</p>\r\n<p>Pero al igual que cualquier otra fruta, el aguacate contiene vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del organismo y ya era muy apreciado por los marinos europeos cuando llegaron a estas tierras porque les sirvió como reemplazo de la mantequilla.</p>\r\n<p>Lamentablemente el aguacate no tiene buena prensa porque siempre se le atribuyó que sus grasas contienen demasiadas calorías y está vedado para quienes realizan dietas para adelgazar, pero lo cierto es que un solo aguacate brinda tal sensación de saciedad que difícilmente podamos comer mucha cantidad como podría ser con cualquier otra fruta.</p>\r\n<p>Es decir, que tan solo un aguacate pequeño al día no incide de manera significativa en la cantidad de calorías que se ingieren y aportan un sinnúmero de beneficios.</p>\r\n<p>¿Por qué es tan bueno el aguacate?</p>\r\n<p>Según los nutricionistas, el aguacate es una fruta tan completa que prácticamente contiene todo lo que una persona necesita para sobrevivir. Está claro que no podemos vivir a puro aguacate, sino que se hace hincapié en que su valor nutricional se compone de todas las vitaminas y minerales necesarios para un organismo.</p>\r\n<p>Aunque se trate de un fruto muy cremoso, el aguacate se compone casi en más de un 60% de agua. También posee vitaminas A, C, D, K y todas las del complejo B. La vitamina E del aguacate es muy valorada por ser la encargada de retrasar el envejecimiento de las células.</p>\r\n<p>También contiene fibra, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y altas dosis de ácido fólico muy recomendado en las mujeres embarazadas porque ayuda a la correcta formación del feto.</p>\r\n<p>El Omega3 del aguacate es el encargado de cuidar nuestro sistema cardiovascular y por ser un fruto rico en grasas monoinsaturadas evita que las grasas nocivas perjudiquen nuestra salud.</p>\r\n<p>Un capítulo aparte merecen las hojas y la semilla del aguacate que también cuentan con innumerables propiedades similares a las del fruto y con las que se pueden preparar tanto infusiones como ensaladas.</p>\r\n<p>Un resumen de los beneficios.</p>\r\n<p>Pero si quieres saber en qué nos beneficia el aguacate manera concreta vamos a darte una lista de tantas cosas que de ahora en más tomarás en cuenta incorpora un aguacate al día para cubrir todos estos aspectos de tu salud que son tan importantes.</p>\r\n<p>- Brinda sensación de saciedad, evitando que sientas la necesidad de comer entre horas.</p>\r\n<p>- Refuerza el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>- Ayuda a eliminar el colesterol malo.</p>\r\n<p>- Es beneficioso para los pacientes que tienen diabetes.</p>\r\n<p>- Previene el envejecimiento celular.</p>\r\n<p>- Cada aguacate contiene hasta un 60% más de potasio que una banana.</p>\r\n<p>- Interviene en la absorción eficaz del calcio y el fósforo.</p>\r\n<p>- Es ideal para las embarazadas porque el ácido fólico beneficia al feto.</p>\r\n<p>- Es anticancerígeno.</p>\r\n<p>- Interviene en la revitalización de la piel devolviéndole la tersura y la flexibilidad.</p>\r\n<p>Aguacate para estar más lindas.</p>\r\n<p>Pero con el aguacate no todo tiene que ver con su consumo, porque también; además de todas estas propiedades beneficiosas para la salud, el aguacate forma parte de lo que hoy se llama “cosmética verde”, que es una nueva tendencia referente a productos cosméticos realizados con ingredientes naturales.</p>\r\n<p>Tanto la pulpa como el aceite de aguacate se comercializan en Israel como un elemento cosmético más para aplicar tanto a la piel, como en el cabello haciendo que sus propiedades benefician también nuestro aspecto.</p>\r\n<p>Las cremas realizadas con la pulpa de aguacate se están utilizando cada vez más para nutrir el cabello y devolverle la suavidad, como así también para hidratar la piel, suavizar, prevenir arrugas e incluso para ayudar a la cicatrización de heridas.</p>\r\n<p>El aceite de aguacate tiene la particularidad de ser absorbido por la piel de manera mucho más rápida que cualquier otro. Muchas personas afectadas de acné o psoriasis utilizan aceite de aguacate para tratar estos problemas en la piel.</p>\r\n<p>¿Ya fuiste a comprar hoy tus aguacates?</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2017-07-08 08:20:52', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, 'http://saludable.guru/salud-1-aguacate-al-dia', 'http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/590.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1652, 0, '', '', 'saludable-barritas-de-avena-banana', '', '', '491848644494393', 'Barritas de Banana y Avena. Saludables y crocantes.', '', '', '\r\n<p>Cuando queremos adelgazar nos esforzamos por comer menos e incorporar hábitos saludables, pero en algún momento es inevitable ceder a la tentación de comer algo rico y dulce. En este momento nuestra fuerza de voluntad empieza a flaquear, pero para no sabotearnos a nosotros mismos y echar por tierra los avances hechos con tanto esfuerzo, te vamos a proponer una alternativa saludable para esos momentos en que te invaden los antojos.</p>\r\n<p>Con tan sólo unos pocos ingredientes vamos a preparar unas barritas de avena y banana que te serán muy útiles para cuando la ansiedad te pide comer algo dulce. Incluso, puedes conservarlas durante algunos días y llevarlas a la escuela o a la oficina para consumirlas entre horas y así evitar comer productos grasos y colmados de azúcar.</p>\r\n<p>Vamos a preparar unas barritas deliciosas con pocos ingredientes y en muy poco tiempo. ¡Manos a la obra!</p>\r\n<p><strong>Reúne los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 banana grande cortada en rodajas.</p>\r\n<p>- 50 g de dátiles picados.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de nueces picadas.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- 100 g de avena.</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Pre calienta el horno a 180°.</p>\r\n<p>- Pisa las rodajas de banana hasta formar un puré y mézclalas con los dátiles y las nueces.</p>\r\n<p>- Agrega la esencia de vainilla, la avena y la sal. Mezcla muy bien todo.</p>\r\n<p>- Ubica la preparación en una fuente rectangular o cuadrada de aproximadamente 25 cm de ancho. Distribuye de manera pareja.</p>\r\n<p>- Hornea durante 30 minutos.</p>\r\n<p>- Retira del horno y deja enfriar por completo. Espolvorea con la canela.</p>\r\n<p>- Corta barras de aproximadamente 1 cm y medio de ancho.</p>\r\n<p>- ¡Hora de disfrutar tus barritas de cereal!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 2370, 122665, 0, 1, 0, '2017-07-08 09:57:30', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1653, 0, '', '', 'salud-conoce-peligros-no-dormir', '', '', '494362974242960', '¿Tienes problemas para dormir? Conoce los peligros que esto tiene para tu salud.', '', '', '\r\n<p>Son muchas las personas que toman a la ligera el momento del descanso y creen que la cantidad de horas que debemos dormir depende más de una elección personal o de las obligaciones laborales, que del tiempo que necesita cada individuo para recuperar fuerzas y energías.</p>\r\n<p>Y todos aquellos que comienzan a alterar los ciclos de sueño tal vez no perciban que poco a poco están induciendo a su cuerpo a caer en el insomnio.</p>\r\n<p>¿Cómo es esto posible? Pues bien, el sueño tiene varias fases. Una se llama REM, y es el momento del sueño en el que se procesan las acciones del día y los recuerdos. Es el momento en el que por lo general se producen los sueños. Esta fase abarca las cuatro primeras horas de sueño.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1653a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Luego comienza la segunda fase llamada no-REM, que abarca las cuatro horas siguientes. Durante este lapso es cuando realmente descansamos y nuestro cerebro recupera sus funciones vitales. De modo que si reducimos la cantidad de horas de sueño, no lograremos darle al cuerpo el tiempo necesario para que realmente se relaje y ese es el motivo por el que muchos dicen despertarse cansados e incluso con dolores de cabeza.</p>\r\n<p>Esta alteración de los ritmos del sueño altera los ciclos y los horarios de manera tal que nos hace propensos al insomnio. Con el correr del tiempo y de sostenerse esta conducta cada vez nos será más difícil conciliar el sueño y es probable que nos despertemos varias veces en la noche.</p>\r\n<p>En consecuencia, no habremos descansado lo suficiente durante la noche y esto generará una serie de trastornos durante el día.</p>\r\n<p><strong>Buenas noches para buenos días.</strong></p>\r\n<p>El hecho de no haber dormido las horas suficientes no sólo nos tendrá bostezando durante el día sino que también afecta a nuestro organismo y este daño se manifiesta principalmente en el aumento de glucosa haciéndonos propensos a desarrollar diabetes e incluso aumentar de peso; porque el cansancio provoca hambre y esto nos lleva a comer en demasía.</p>\r\n<p>También nuestro corazón sufre. La falta de sueño provoca la disminución de la temperatura del cuerpo y esto altera el ritmo cardíaco. Es normal en estas circunstancias que se detecten arritmias o incluso paros cardiorespiratorios nocturnos.</p>\r\n<p>Dormir es como un “reset” en nuestro cerebro que libera espacio para que cuando estemos despiertos podamos absorber mayor cantidad de información. Cuando no cumplimos con la cantidad de horas necesarias para descansar la capacidad para asimilar los conocimientos se reduce hasta en un 40%. ¡Es muchísimo!</p>\r\n<p>Como consecuencia sobrevienen las pérdidas de memoria y nos volvemos más lentos y más imprecisos algo que supone un peligro para aquellas personas que deben conducir o manejar maquinaria.</p>\r\n<p>La dificultad para resolver problemas se incrementa al punto de que nos cuesta pensar y también hablar.</p>\r\n<p>El sistema inmunológico también se ve afectado por la falta de descanso volviéndonos proclives a contraer problemas gastrointestinales o infecciones como así también nos volvemos más sensibles al dolor, a la luz intensa y a los ruidos fuertes.</p>\r\n\r\n<p><strong>Mal dormido y malhumorado.</strong></p>\r\n<p>Y como si todo esto fuera poco la falta de sueño también altera nuestro humor, y en consecuencia; nuestra relación con los otros. Estamos en un estado permanente de somnolencia, tristes, malhumorados, irritables, depresivos, ansiosos y con un estrés que va en aumento.</p>\r\n<p>Los últimos estudios realizados en relación a la falta de sueño llegaron a la alarmante conclusión de que en casos extremos, un individuo que no duerme durante tres días puede comenzar a vivir experiencias alucinógenas y hasta locura temporal. Las probabilidades de desarrollar una enfermedad psiquiátrica aumentan casi en un 50% en las personas que han desarrollado problemas crónicos del sueño.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 202, 6035, 0, 1, 0, '2017-07-08 10:47:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1654, 0, '1654a', '', 'salud-plantas-alejar-mosquito-dengue', '', '', '', 'Este es el animal más mortal que existe, pero estas plantas lo mantienen alejado.', '', '', '\r\n<p>La cantidad de insectos que podemos contar es prácticamente infinita. A muchos ni siquiera los conocemos y tal vez nunca los conozcamos. Los hay completamente inofensivos, pero también están esos que llegan a tener contacto con las personas y provocan graves enfermedades.</p>\r\n<p>Este es el caso del dengue, una enfermedad que se transmite por la picadura del mosquito Aedes Aegypti y que provoca serios problemas en la salud.</p>\r\n<p>Es importante saber que el contagio sólo se produce con la picadura del mosquito infectado de dengue y no de persona a persona ni a través de objetos que hayan manipulado personas infectadas, como así tampoco a través de la leche materna; pero sí puede transmitirlo una mujer embarazada al bebé que está gestando.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son los síntomas?</strong></p>\r\n<p>Los síntomas de la enfermedad transmitida por este mosquito pueden confundirse con otras ya que se asemejan a los de otras enfermedades. En caso de que sientas:</p>\r\n<p>- Dolor detrás de los ojos.</p>\r\n<p>- Dolor muscular y articular.</p>\r\n<p>- Fiebre alta, sin síntomas de resfrío.</p>\r\n<p>- Cansancio, fatiga.</p>\r\n<p>- Náuseas y vómitos.</p>\r\n<p>- Erupciones en la piel.</p>\r\n<p>- Sangrado de nariz y encías.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1654a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es importante que consultes con un médico de manera urgente y no te automediques para que los profesionales puedan realizar un diagnóstico exacto. La ingesta de aspirinas o de cualquier otro analgésico como así también aplicarse infecciones intra musculares puede complicar la situación.</p>\r\n<p>Mantener alejados a estos mosquitos es lo mejor que podemos hacer para evitar picaduras y las consiguientes complicaciones que genera esta enfermedad.</p>\r\n<p>Pero bien sabemos que cuando llega el momento de estas epidemias o que los casos de dengue aumentan, los repelentes que compramos en las farmacias comienzan a escasear o adquieren precios exorbitantes.</p>\r\n<p>Afortunadamente, existen métodos naturales que son efectivos al ahora de poner distancia entre estos insectos y nuestras familias. Vamos a conocer algunas de esas plantas que son capaces de protegernos de las picaduras del mosquito que provoca el dengue.</p>\r\n\r\n<p>Lavanda: Muchos desodorantes de ambientes o productos de limpieza se preparan a base de lavanda por ser un perfume fresco que a todos gusta, pero al mosquito que provoca el dengue la lavanda le resulta repulsiva. Mezclar aceite de lavanda con algún otro aceite de uso corporal es un buen método para utilizar como loción repelente de insectos.</p>\r\n<p>Eucalipto: El eucalipto también tiene un perfume que evoca los aires de campo y trasmite un efecto sedante. Con el eucalipto puedes obtener dos beneficios; en primer lugar, podrás mantener alejados a los mosquitos y al mismo tiempo perfumar las habitaciones de tu casa. Toma unas cuantas hojas de eucalipto, hiérvelas, cuélalas y distribúyelas en distintos recipientes por toda tu casa.</p>\r\n<p>Flor de alfalfa: Esta planta contiene una sustancia que funciona muy bien como trampa para mosquitos porque es sumamente atractiva para los machos pero al mismo tiempo es tóxica. En cuanto toman contacto con ella los mosquitos mueren envenenados.</p>\r\n<p>Laurel: De la misma manera que procedimos con el eucalipto, el laurel también tiene un efecto anti mosquitos que te será muy útil para utilizar en tu casa. Además, el aroma fresco del laurel perfuman los ambientes.</p>\r\n<p>Albahaca: Otra planta aromática que también tiene un perfume fresco muy agradable pero que resulta odioso para los mosquitos. Coloca una planta de albahaca en una maceta cerca de las ventanas que es por donde suelen ingresar los mosquitos y aprovecha a disfrutar del aroma y la belleza de esta hierba maravillosa.</p>\r\n<p>Caléndula: Con la caléndula vamos a preparar un repelente para mosquitos que puedes aplicar directamente en la piel. Cocinar dos cucharadas de flores secas de caléndula en 1 litro de agua. Colar y aplicar este líquido con una compresa o frotando sobre la piel. La infusión de caléndula también es útil para aliviar las picaduras o cualquier otro problema en la piel.</p>\r\n<p>Citronela: Esta hierba también se la conoce como “hierba limón” y tiene un aroma cítrico que tiene un efecto relajante y refrescante. Es ideal para aromatizar ambientes cerrados y poco ventilados y al mismo tiempo es efectiva para ahuyentar insectos.</p>\r\n<p>Romero: otra planta aromática que puedes cultivar en macetas o en el jardín porque se adapta a todos los climas y no requiere demasiados cuidados. El perfume penetrante del romero mantiene alejados los insectos.</p>\r\n<p>Menta: El aroma fresco de la menta gusta a todo el mundo pero no particularmente a los insectos y en especial a los mosquitos. Esta planta con olor tan característico y penetrante también puede cultivarse al aire libre o en macetas que puedes tener en el interior de tu casa cumpliendo así con la doble función de ahuyentar los mosquitos y refrescar los ambientes. Frotar hojas de menta en la piel irritada también puede contribuir a aliviar la picazón.</p>\r\n<p>Geranio: El geranio es una planta que tiene una flor de varios colores. Son sumamente vistosas y además de decorar cumplen con la valiosa función de mantener alejados a los mosquitos.</p>\r\n<p>Melisa: Esta planta aromática tiene los mismos efectos que otras por su aroma penetrante similar al del limón. Suele reproducirse con mucha facilidad por lo que es preferible conservarlas en macetas.</p>\r\n<p><strong>¿Qué más podemos hacer?</strong></p>\r\n<p>El dengue es una enfermedad que puede evitarse. Más allá de ayudarnos con los productos que nos ofrece la naturaleza, también podemos tomar medidas que dependen únicamente de nosotros para no propiciar el ambiente ideal de reproducción de este mosquito.</p>\r\nPara no darle lugar al dengue prestemos atención a estas recomendaciones:\r\n<p>- Retira cualquier recipiente en dónde se acumule agua. Tan sólo un poco de agua y algo de sombra es suficiente para que el mosquito deposite sus huevos y se reproduzca.</p>\r\n<p>- El mosquito no puede reproducirse en aguas de ríos o lagos porque únicamente puede hacerlo en aguas quietas. Es por eso que debes retirar cubiertas viejas de autos, macetas vacías, platos de macetas, bebederos de agua de animales (cambiar a diario), floreros e incluso tapitas de gaseosas.</p>\r\n<p>- Tapa tanques de agua y da vuelta recipientes en donde se pueda acumular agua.</p>\r\n<p>Recuerda que el dengue puede frenarse si todos tenemos la responsabilidad de evitar propiciar el ambiente ideal para que se reproduzca.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 504, 79348, 0, 1, 0, '2017-07-10 15:56:50', 281, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/3336054/Remedios-caseros-para-evitar-mosquitos-Maldito-Dengue.html', 'https://t1.kn3.net/taringa/5/5/8/4/6/9/megab0m/375.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1655, 0, '', '', 'salud-receta-saludable-tabule-de-quinoa', '', '', '495400314139226', 'Receta saludable: Tabule de Quinoa', '', '', '\r\n<p>Si tomaste la sana decisión de bajar de peso y estás empezando reunir recetas saludables y bajas en calorías seguramente te encuentres con que muchas cosas que te gustaban ya no están permitidas y entonces las fuerzas pueden comenzar a flaquear.</p>\r\n<p>¡Arriba el ánimo! Hay alternativas para poder degustar esas comidas que nos gustan pero preparadas de manera más saludable simplemente reemplazando algún ingrediente por otro.</p>\r\n<p>Hoy te traemos la receta del Tabule, una comida típica de la cocina árabe que se compone de ingredientes muy saludables pero que en su receta original la base de esta preparación es el trigo; y como bien sabemos el trigo es puro hidrato de carbono.</p>\r\n<p>Pero si el trigo de esta receta lo reemplazamos por semillas de quínoa entonces podemos preparar la misma receta con el resto de los ingredientes y transformarla en una comida saludable y baja en calorías. ¡Vamos a ver en que consiste esta mágica transformación!</p>\r\n<p><strong>En primer lugar, reunamos los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 200 g de quínoa cocida.</p>\r\n<p>- 1 tomate grande cortado en cubos.</p>\r\n<p>- 100 g de cebolla de verdeo cortada finamente.</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de perejil picado.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de menta picada.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de cilantro picado.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Hierve la quinoa, escurre y dejar enfriar.</p>\r\n<p>- Coloca en un recipiente e incorpora el resto de los ingredientes. Mezcla muy bien.</p>\r\n<p>- Si quieres darle una presentación especial a tu plato, puedes utilizar un molde de cualquier forma y luego decorar cada porción con una ramita de perejil y rociar con una cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- O bien, puedes servirlo en un cuenco o cazuela.</p>\r\n<p>Esta es una receta baja en calorías y más que saludable porque contiene como base la quínoa, uno de los pocos cereales que contienen gran cantidad de proteínas además de Omega 3 y Omega 6. También hace un aporte importante en fibra y en minerales como magnesio, fósforo, zinc, potasio, hierro y calcio. Asimismo, suma todas las vitaminas del complejo B e importantes cantidades de vitamina E que tienen función antioxidante.</p>\r\n<p>El resto de los ingredientes, en su gran mayoría, forman parte de la dieta mediterránea que hoy está tan de moda por ser la más completa en aportes nutricionales y efectos antioxidantes.</p>\r\n<p>¡No dejes de probar esta receta fresca, nutritiva!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1894, 11600, 0, 1, 0, '2017-07-10 16:26:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1656, 0, '', '', 'salud-falta-vitamina-b1', '', '', '', '¿Te dijeron que te falta vitamina B1? Estos son los alimentos que tienes que consumir.', '', '', '\r\n<p>¿Alguna vez escuchaste hablar de la tiamina? ¡Claro que sí! La tiamina es la vitamina B1 y fue descubierta en el año 1911. Esta vitamina se destaca por su efecto en el sistema nervioso ya que facilita la conexión entre neuronas y también en el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas produciendo la energía necesaria que necesita el cuerpo para&nbsp; funcionar. También favorece al corazón, la piel y el sistema digestivo.</p>\r\n<p><strong>La vitamina B1 es necesaria para:</strong></p>\r\n<p>- Abrir el apetito.</p>\r\n<p>- Favorecer la digestión.</p>\r\n<p>- Cicatrizar heridas.</p>\r\n<p>- Nutrir los músculos.</p>\r\n<p>- Mejorar la vista.</p>\r\n<p>- Aumentar la agilidad mental.</p>\r\n<p>- Evitar el estrés.</p>\r\n<p>- Ayudar a superar la depresión.</p>\r\n<p>Para que las dosis diarias de tiamina en adultos estén cubiertas se deben ingerir entre 1 y 1,5 microgramos.</p>\r\n<p><strong>¿Qué pasa si tenemos deficiencia de vitamina B1?</strong></p>\r\n<p>Las personas que llevan dietas equilibradas difícilmente tengan deficiencia de tiamina, pero en caso de que suceda, los síntomas de la carencia se traducen en:</p>\r\n<p>- Náuseas, vómitos.</p>\r\n<p>- Dificultades para caminar.</p>\r\n<p>- Dificultades para hablar.</p>\r\n<p>- Confusión mental.</p>\r\n<p>- Hormigueo en extremidades.</p>\r\n<p>- Pérdida de sensibilidad en extremidades.</p>\r\n<p>- Dificultades para respirar durante la actividad física.</p>\r\n<p>- Arritmias.</p>\r\n<p>- Piernas hinchadas.</p>\r\n<p>- Cansancio.</p>\r\n<p>- Problemas de coordinación motora.</p>\r\n<p>- Falta de apetito.</p>\r\n<p>- Debilidad general.</p>\r\n<p><strong>Para asegurarnos la dosis diaria recomendada, te sugerimos consumas estos alimentos que concentran grandes cantidades de tiamina.</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1656.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>- Carnes, en especial carne de cerdo.</p>\r\n<p>- Huevos.</p>\r\n<p>- Pescado.</p>\r\n<p>- Lácteos.</p>\r\n<p>- Frutos secos.</p>\r\n<p>- Cereales integrales.</p>\r\n<p>- Soja.</p>\r\n<p>- Naranjas.</p>\r\n<p>- Papas.</p>\r\n<p>- Col.</p>\r\n<p>- Espárragos.</p>\r\n<p>- Guisantes.</p>\r\n<p>- Azúcar morena.</p>\r\n<p>Pero cuidado, de la misma manera que las carnes y los huevos aportan tiamina, siempre debemos consumirlos cocidos, porque estos alimentos crudos junto con otros tantos impiden la asimilación de esta vitamina.</p>\r\n<p><strong>A estos alimentos se los denomina “antinutrientes” y son:</strong></p>\r\n<p>- Café.</p>\r\n<p>- Té.</p>\r\n<p>- Carnes y pescados crudos.</p>\r\n<p>- Alcohol.</p>\r\n<p>- Néctares de fruta industrial.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 491, 77625, 0, 1, 0, '2017-07-10 10:31:46', 88, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1657, 0, '1657a', '', 'salud-aprende-a-obtener-proteinas', '', '', '', 'Aprende a obtener las PROTEÍNAS que te faltan sin comprar medicamentos.', '', '', '\r\n<p>Desde que muchos hemos tomado conciencia de que comer sano y alimentarse bien a través de una dieta equilibrada es fundamental para mantener la buena salud, estamos atentos a que cada alimento que ingerimos contenga proteínas, vitaminas, minerales…</p>\r\n<p>Y si bien tenemos claro que todo esto es saludable no siempre sabemos realmente en qué consiste. Por ejemplo, ¿qué son las proteínas? Vamos a conocer en qué consiste esta macromolécula indispensable para la vida humana.</p>\r\n<p>Las proteínas son macromoléculas o biomoléculas que constituyen el principal nutriente que requiere el organismo para la formación de los músculos del cuerpo, de los tejidos y el funcionamiento en general. ¡Muy importantes!</p>\r\n<p>La principal función de las proteínas consiste en transportar las sustancias grasas a través de la sangre y de esta manera elevar las defensas del organismo para cuando llegue el momento en que sea “atacado” por agentes nocivos. Es decir, que ingerir alimentos con alto contenado proteico es imprescindible para vivir de manera saludable.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1657a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Casi todos los procesos biológicos que se realicen en el cuerpo de una persona tienen una relación directa con las proteínas que a su vez, se clasifican con distintos nombres y tienen distintas funciones.</p>\r\n<p>- Los anticuerpos: Trabajan de manera asociada con el sistema inmunológico y son los encargados de generar las defensas naturales ante posibles infecciones o agentes patógenos.</p>\r\n<p>- Actina y miosina: Estas proteínas se concentran en los músculos y actúan durante la contracción de los mismos.</p>\r\n<p>- Ovoalbúmina y caseína: La primera la encontramos principalmente los huevos y la segunda en la leche. Actúan como mecanismo de reserva en el organismo.</p>\r\n<p>- Hormonas: Son las encargadas de regular la actividad celular, como por ejemplo la insulina que distribuye la glucosa que tenemos en la sangre.</p>\r\n<p>- Hemoglobina: Estas moléculas transportan sangre a través de todo el organismo.</p>\r\n<p>- Colágeno y queratina: Son fibras resistentes que se encargan del sostén de los tejidos y tienen relación directa con la piel.</p>\r\n<p>- Enzimas: La función específica consiste en establecer reacciones químicas dentro del organismo.</p>\r\n<p>- Pepsina: Se trata de una enzima que se encuentra en el sistema digestivo y es la encargada de degradar los alimentos que consumimos.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Qué son las dietas hiperproteicas?</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Ahora conocemos un poco más sobre la función y la necesidad de consumir alimentos con alto contenido proteico y tal vez te estés preguntando qué pasaría si únicamente consumiéramos este tipo de alimentos.</p>\r\n<p>Esto es algo que ya se utiliza porque principalmente quienes siguen dietas hiperproteicas lo hacen para perder peso. Esto indudablemente es efectivo porque estos alimentos contienen poca materia grasa y poco contenido de azúcar. Consiste en consumir sólo alimentos con alto contenido proteico de origen animal: ni frutas, ni verduras, ni legumbres, ni harinas.</p>\r\n<p>Más allá de que el objetivo es perder peso también se utilizan para aumentar la masa muscular. Se reduce la cantidad de grasas, la cantidad de azúcar y la cantidad de carbohidratos, es decir; que se mantiene un control sobre la cantidad de calorías que se consumen aumentando de esta forma la masa muscular y la fuerza física induciendo al descenso de peso.</p>\r\n<br />\r\n<p>¡Pero cuidado! Una dieta hiperproteica a largo plazo puede ser nociva para la salud. No olvidemos que siempre recalcamos la necesidad de que las dietas sean equilibradas, es decir; que debemos estar atentos a ingerir todo tipo de alimentos; una dieta variada.</p>\r\n<p>Realizar dietas hiperproteicas durante tiempos prolongados puede favorecer la aparición de enfermedades crónicas en especial las relacionadas con los riñones ya que se aumentaría la producción de cloruro de sodio y esto implica mayor trabajo para estos órganos.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Carencia de proteínas.</strong></p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>La carencia de proteínas se traduce lisa y llanamente en una malnutrición y en casos extremos, en desnutrición. Un individuo mal alimentado sufre de un déficit de proteínas que puede ocasionar graves perjuicios en su salud y es principal problema en los países del Tercer Mundo.</p>\r\n<p>Las consecuencias de la desnutrición en los niños pueden ser devastadoras.</p>\r\n<p>Y como ya hemos advertido, aun quienes se alimentan a diario, pueden estar desprovistos de las proteínas necesarias por un mal hábito alimentario adquirido o por consumir alimentos que creen saludables cuando en realidad no lo son.</p>\r\n<p>Para saber si estamos teniendo un déficit proteico prestemos atención a estos síntomas típicos de un organismo mal alimentado.</p>\r\n<p>1) Pérdida de peso: Las proteínas que se concentran en los músculos nos brindan energía y al no recibir la cantidad y la calidad adecuada, los músculos comienzan a perder masa. Como consecuencia de eso, caemos en el descenso nocivo de peso.</p>\r\n<p>2) Anemia: Las proteínas participan en el transporte de oxígeno en la sangre y forman los glóbulos rojos. Una cantidad escasa, generas anemia.</p>\r\n<p>3) Hipoglucemia: El equilibrio entre las sustancias proteicas y la insulina son fundamentales para el metabolizar los hidratos de carbono. Una alteración en este ciclo genera hipoglucemia.</p>\r\n<p>4) Edema: La falta de proteínas genera acumulación de agua debajo de la piel, principalmente en extremidades.</p>\r\n<p>5) Debilidad general: En alguna ocasión en que debimos pasar varias horas sin comer y sin beber o que tuvimos que salir de casa sin desayunar, comenzamos a notar los síntomas típicos de quienes están carentes de proteínas. Mareos, cansancio, debilidad e incluso, desmayos.</p>\r\n<p>6) Debilidad del sistema inmunológico: Cuando no recibimos los nutrientes necesarios para enfrentar virus, bacterias en general, estamos más propensos a contraer cualquier enfermedad. Las cicatrizaciones de heridas se hacen más lentas cuando los tejidos no reciben los aminoácidos que necesitan.</p>\r\n<p>7) Cabello y uñas débiles: Tanto cabello como uñas se vuelven débiles con la falta de proteínas. Las líneas blancas transversales que aparecen en las uñas pueden ser un indicador, de la misma manera que ocurre con el cabello quebradizo.</p>\r\n<p>8) Palidez: La falta de hierro provocada por la anemia nos vuelve la piel pálida.</p>\r\n<p>9) Erupciones en la piel: Sequedad, descamación y erupciones, son síntomas claros de la falta de proteínas.</p>\r\n<p>10) Dolores de cabeza: La falta de hierro que provoca anemia, los índices de azúcar alterados y la falta de sueño provocan cefaleas intensas.</p>\r\n<p>11) Trastornos emocionales: Aunque parezcan dos cosas disociadas una de otra, la falta de proteínas tiene una relación directa con nuestro estado anímico y falta de concentración. Nos volvemos irritables, ansiosos y depresivos.</p>\r\n<p>12) Trastornos del sueño: La misma falta de hierro que provoca la anemia lleva a la deficiencia de serotonina, que es considerada la hormona del sueño impidiendo un descanso adecuado.</p>\r\n<p>13) Trastornos del desarrollo: La alimentación de calidad es fundamental para que nos desarrollemos tanto en lo físico como en lo mental. La carencia de proteínas puede ocasionar que los órganos internos no se desarrollen de manera normal y debiliten el corazón y el aparato respiratorio. Especialmente en los niños, genera déficit de las capacidades cognitivas y del desarrollo mental en general.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>A la caza de las proteínas.</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Como todo en la vida, el equilibrio es la mejor opción pero también la más difícil de lograr. Comer sano implica ingerir proteínas, vitaminas y minerales de manera regular para mantenernos sanos, fuertes e hidratados.</p>\r\n<p>Vamos a conocer cuáles son esos alimentos con alto contenido proteico que debemos incorporar a nuestra dieta para asegurarnos los beneficios que aportan estas macromoléculas. Seguramente ya conocías muchos, pero tal vez te sorprendas descubriendo que otros también pueden ser incorporados como ingredientes en tus comidas porque también hacen un importante aporte nutricional.</p>\r\n<p>Los clasificaremos en proteínas de origen animal y proteínas de origen vegetal. Quienes son vegetarianos o veganos, suelen tener déficit de proteínas y deben estar atentos para conocer y consumir los vegetales que concentran mayor cantidad de proteína pero deben tener presente que no aportan todos los aminoácidos que incluye la proteína animal.</p>\r\n<p><strong>Proteínas de origen animal:</strong></p>\r\n<p>- Pollo (pechuga, hígado).</p>\r\n<p>- Pavo (pechuga).</p>\r\n<p>- Liebre.</p>\r\n<p>- Carne de ternera (hígado).</p>\r\n<p>- Cerdo (solomillo, chuleta).</p>\r\n<p>- Pescados (salmón, caballa, sardina, lenguado, merluza, atún).</p>\r\n<p>- Mariscos (almeja).</p>\r\n<p>- Calamar.</p>\r\n<p>- Huevos.</p>\r\n<p>- Productos lácteos en general (leche, queso, yogur, etcétera).</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Proteínas de origen vegetal:</strong></p>\r\n<p>- Cacahuate (maníes).</p>\r\n<p>- Almendras.</p>\r\n<p>- Nueces.</p>\r\n<p>- Avellanas.</p>\r\n<p>- Piñones.</p>\r\n<p>- Garbanzos.</p>\r\n<p>- Habichuelas.</p>\r\n<p>- Lentejas.</p>\r\n<p>- Soja.</p>\r\n<p>- Semillas en general.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 287, 4475, 0, 1, 0, '2017-07-11 13:56:05', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1658, 0, '1658a', '', 'salud-alimentos-potasio-rinones', '', '', '', 'Tus riñones necesitan potasio para estar sanos. Estos son los alimentos que debes consumir.', '', '', '\r\n<p>Cuando mantenemos una alimentación equilibrada cada uno de nuestros órganos va incorporando los nutrientes que más necesita para su buen funcionamiento. Si bien todas las proteínas, vitaminas y minerales son necesarios, cada órgano necesita mayor cantidad de alguno en particular. Este es el caso del potasio en relación a los riñones.</p>\r\n<p>Estos órganos son los principales del sistema urinario y cumplen con la importante función de desechar las sustancias liquidas a través de la orina.</p>\r\n<p>También se encargan de mantener el equilibrio de líquidos de las células, balancear electrolitos y nivelar el pH.</p>\r\n<p>Los riñones también generan una hormona que regula la producción de glóbulos rojos de la sangre y otra, encargada de nivelar la presión arterial.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1658a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Con todos estos datos rápidamente llegamos a la conclusión de que sin riñones no podríamos vivir y de hecho las personas que tienen insuficiencia renal severa necesitan tratamientos de diálisis o trasplantes renales para seguir viviendo.</p>\r\n<p>Veamos cuál es la relación directa que existe entre los riñones y el potasio para establecer qué tan importante es este mineral para la salud de nuestros órganos.</p>\r\n<p>El potasio trabaja de manera combinada con el sodio y ambos se encargan de regular el balance de los ácidos&nbsp; la concentración de agua en la sangre y los tejidos.</p>\r\n<p>Uno y otro se unen tanto en el interior como en el exterior de las células y producen la electricidad que propicia las contracciones musculares y el impulso nervioso. El potasio es como un “combustible”, por ejemplo, para la actividad cardiaca.</p>\r\n<p>El potasio estimula el funcionamiento de los riñones y contribuye a su buen funcionamiento propiciando la eliminación de sal y desechos que el organismo ya no necesita.</p>\r\n<p>Los alimentos que contienen altos contenidos de potasio generan un efecto diurético que beneficia a los riñones y al organismo en general evitando la retención de líquidos y disminuyendo la presión arterial.</p>\r\n<p>Otro beneficio de este mineral en relación a los riñones tiene que ver con el filtrado de la sangre que nutre a estos órganos haciendo que funcionen de manera eficiente.</p>\r\n<p><strong>Una dieta que incluya potasio.</strong></p>\r\n<p>Sólo con mantener una dieta equilibrada nuestra dosis de potasio diaria está asegurada a través de los propios alimentos. Este mineral es el tercero en abundancia en nuestro cuerpo y podemos proveernos de él consumiendo alimentos como:</p>\r\n<p>- Brócoli.</p>\r\n<p>- Remolacha.</p>\r\n<p>- Berenjena.</p>\r\n<p>- Coliflor.</p>\r\n<p>- Banana.</p>\r\n<p>- Damasco (albaricoque).</p>\r\n<p>- Uvas.</p>\r\n<p>- Durazno (melocotón).</p>\r\n<p>- Cereza.</p>\r\n<p>- Ciruela.</p>\r\n<p>- Chauchas (judías).</p>\r\n<p>- Germen de trigo.</p>\r\n<p>- Aguacate. (palta).</p>\r\n<p>- Nueces.</p>\r\n<p>- Soja.</p>\r\n<p>Cabe aclarar que el consumo de potasio no es recomendados para personas que tienen problemas en los riñones, por lo que antes de consumir estos alimentos debes consultar con tu doctor.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2712, 114392, 0, 1, 0, '2017-07-11 18:25:41', 84, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1659, 0, '1659a', '', 'salud-solucion-natural-ganas-de-orinar-seguido', '', '', '', '¿Tienes todo el tiempo ganas de orinar? Una posible solución natural.', '', '', '\r\n<p>Se denomina micción a la acción de eliminar la orina que son los desechos que filtran los riñones sumado al exceso de agua en la sangre. En condiciones normales un individuo puede almacenar en su vejiga alrededor de 200 ml de orina que puede retener por entre dos y cinco horas.</p>\r\n<p>Esta frecuencia puede verse modificada de acuerdo a la cantidad de líquido que hayamos ingerido y la actividad que desarrollemos durante el día. Si consumimos mucha agua y realizamos un deporte, lo más probable es que sudemos gran parte del líquido que consumimos y orinemos menos.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué sucede cuando tenemos necesidad de orinar continuamente? Esta es una forma de detectar que algo no está bien y es necesario consultar con un profesional. Los médicos especialistas de estas cuestiones son los urólogos.</p>\r\n<p><strong>Mayor necesidad de orinar.</strong></p>\r\n<p>Es importante establecer una diferencia entre una persona que ingiere grandes cantidades de líquido y que necesita orinar con frecuencia de otra que presenta un cuadro de poca ingesta de líquido.</p>\r\n<p>Algunos de los hábitos que hacen que orinemos con mayor frecuencia son:</p>\r\n<p>- Beber grandes cantidades de agua o líquido. Las infusiones y el agua en sí misma generan mayor necesidad de orinar.</p>\r\n<p>- Si siente necesidad de orinar a mitad de la noche es importante revisar cuánto líquido bebe antes de irse a dormir. Es importante orinar antes de acostarse para evitar despertarnos de madrugada e incluso para que esto no impida conciliar el sueño.</p>\r\n<p>- La cafeína incrementa la necesidad de orinar así como el alcohol y particularmente la cerveza.</p>\r\n<p>- Los diuréticos que suelen administrarse precisamente por la retención de líquidos provocan deseos de orinar de manera frecuente.</p>\r\n<p>- La ansiedad, el estrés y los nervios pueden ser una combinación que genere una respuesta del cuerpo ante una situación de tensión y provoque deseos de orinar.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1659a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero existen otros motivos por los cuales las visitas al baño se hacen más frecuentes y no tienen que ver con hábitos o algunas de las razones descritas anteriormente sino que existen determinadas patologías que hacen que el número de veces que orinemos se incremente. Veamos algunas.</p>\r\n<p>- Infecciones urinarias: La necesidad de orinar de manera permanente es el síntoma clásico de las infecciones urinarias. Además, suelen venir acompañadas de dolor punzante, ardor e incluso sangre en la orina. Es muy común en mujeres jóvenes.</p>\r\n<p>Si la infección ya alcanzó a los riñones las personas afectadas pueden presentar otros síntomas como fiebre, náuseas, vómitos y dolores en la espalda a la altura de la cintura.</p>\r\n<p>Esta infección suele conocerse como cistitis.</p>\r\n<p>- Inflamación o infección en la uretra: Las bacterias o virus que se alojan en las vías urinarias pueden provocar inflamación o infección de la uretra algo típico de la clamidia o la gonorrea que son enfermedades de transmisión sexual.</p>\r\n<p>Esto puede generar deseos de orinar con mayor frecuencia y presenta síntomas similares al de la cistitis.</p>\r\n<p>- Prostatitis: La inflamación de la próstata es una patología que afecta a los hombres de manera frecuente, sobre todo cuando ya han superado los 50 años de edad. </p>\r\n<p>Las ganas de orinar de manera permanente suelen darse especialmente en las noches y a esto se suman el dolor o el ardor al momento de orinar o la sensación de querer seguir orinando aun cuando ya haya acabado de hacerlo. Esta patología requiere de la consulta con un urólogo.</p>\r\n<p><strong>Además de estas infecciones que son las más comunes que afectan a las personas en relación al deseo de orinar de manera frecuente, también podemos sumar otros motivos a tener en cuenta:</strong></p>\r\n<p>- Vaginitis (inflamación en la vagina).</p>\r\n<p>- Diabetes tipo II.</p>\r\n<p>- Tumores en la pelvis.</p>\r\n<p>- Cáncer en la vejiga.</p>\r\n<p>- Alteraciones del sistema nervioso.</p>\r\n<p>- Embarazo.</p>\r\n<p>- Síndrome de vejiga hiperactiva.</p>\r\n<p>Siempre que notes que tus deseos de orinar se incrementan y tomes conocimiento de que no se debe a que has bebido demasiada agua o porque estás tomando diuréticos, es imperioso consultar con un especialista.</p>\r\n<p>Pero también podemos apoyarnos con alternativas naturales que pueden ayudarte en el proceso y en el tratamiento que lleves a cabo para reducir los síntomas y sentirte mejor.</p>\r\n<p><strong>Algunos remedios naturales:</strong></p>\r\n<p>- Bebe en ayunas infusiones de cola de caballo a la que le agregarás el jugo de medio limón. Esto ayuda a limpiar las vías urinarias y funciona como diurético.</p>\r\n<p>- Ya bien sabemos que el ajo es un antibiótico de la naturaleza y es uno de los más efectivos. Coloca en la mañana un diente de ajo en un vaso con agua tibia, déjalo desprender sus propiedades durante todo el día y por la noche bebe este líquido.</p>\r\n<p>- Prepara una infusión de jengibre que es ideal como antiinflamatorio. Esto aliviará tus vías urinarias.</p>\r\n<p>- El agua es lo mejor que podemos ingerir para limpiar las vías urinarias. Si bien todos los líquidos sirven para mantenernos hidratados no hay nada mejor que el agua. ¡Pero cuidado! Se aconseja beber aproximadamente 2 litros de agua al día y el exceso puede terminar resultando nocivo.</p>\r\n<p>- Modifica tus hábitos alimentarios y mientras atraviesas este proceso evita alimentos cómo chocolate, carnes rojas, picantes, comidas procesadas, azúcares refinados, vinagre, leche de vaca y café. Incrementa el consumo de frutas y verduras.</p>\r\n<p>- Nunca postergues por demasiado tiempo la necesidad de orinar. Esto es extremadamente perjudicial para la vejiga y las vías urinarias. Recuerda que la orina son desechos y si los retenemos mucho tiempo en la vejiga pueden generar infecciones. Lo más saludable es eliminar estos líquidos del cuerpo en cuanto sientas la necesidad. Asimismo, evitar orinar cuando sientes la necesidad puede provocar con el transcurso del tiempo incontinencia urinaria.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1248, 239379, 0, 1, 0, '2017-07-11 10:23:49', 165, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1660, 0, '1660a', '', 'salud-la-moringa-arbol-eterna-juventud', '', '', '', 'Los Griegos llamaban a la Moringa el árbol de la eterna juventud. Esta es la causa.', '', '', '\r\n<p>La moringa, el Árbol de la Eterna Juventud, ya era conocido en la antigüedad por griegos, romanos y egipcios que habían descubierto sus propiedades medicinales. También se utiliza en la India, en la medicina Ayurveda, e incluso hoy en día ha ganado gran popularidad, dado que poco a poco muchos están volviendo a las viejas prácticas de la medicina natural.</p>\r\n<p>Una de las mayores ventajas que ofrece la Moringa es que se trata de un árbol de hoja perenne que crece muy rápido y prácticamente todo es aprovechable y comestible. Las hojas pueden consumirse frescas como un ingrediente más en ensaladas o pueden mezclarse con otras verduras y hortalizas para preparar sopas y guisos. También pueden desecarse y almacenarse deshidratadas. Con las semillas de la Moringa se pueden preparar aceites comestibles.</p>\r\n<p>Este árbol es casi milagroso para algunas sociedades de países pobres que tienen dificultades para encontrar el alimento y en donde el crecimiento infantil es lento. La Moringa es una alternativa para el desarrollo infantil, puntualmente enfocado en el desarrollo cerebral y en las capacidades cognitivas.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1660a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Tiene un alto valor proteico y es altamente apreciado por las madres que dan de mamar porque el consumo de las hojas incrementa la producción de leche.</p>\r\n<p>El árbol de la Moringa crece en zonas tropicales sin necesidad de recibir muchos cuidados y algunos países dependen de él como principal fuente de nutrición.</p>\r\n<p>La Moringa también cuenta con flores que son comestibles y que pueden incluirse como un ingrediente más en ensaladas. Tiene grandes cantidades de vitaminas, minerales, proteínas y aminoácidos y en sus raíces gruesas y muy parecidas a la zanahoria encontramos otra fuente de alimento que puede molerse y son aptas para preparar infusiones.</p>\r\n<p>Entre sus aportes principales encontramos que cuenta con importantes dosis de vitamina A, vitamina C, potasio, hierro, fósforo y proteínas.</p>\r\n<p>La vitamina A, es decir los betacarotenos, previenen los problemas en la vista y los antioxidantes junto con los flavonoides, ayudan a evitar el efecto nocivo de los radicales libres en el organismo. Sus compuestos retrasan el envejecimiento porque además cuenta con todas las vitaminas del grupo B.</p>\r\n<p>Las pequeñas hojas de la Moringa junto con las vainas suman minerales y aminoácidos como el calcio, cobre, magnesio, manganeso, selenio, cromo, hierro y zinc.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Pequeñas hojas, grandes beneficios.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Y en qué nos beneficia concretamente la Moringa?</strong></p>\r\n<p>Este árbol es un proveedor de nutrientes sin igual. La concentración de vitaminas, proteínas y minerales hace de la Moringa una alternativa válida para evitar ciertas enfermedades e incluso combatir otras tantas.</p>\r\n<p>Contrariamente a lo que se pueda pensar, las hojas secas y deshidratadas concentran mayor cantidad de nutrientes que las hojas frescas y la relación con otros alimentos es más o menos esta:</p>\r\n<p>- Tiene más vitaminas que la zanahoria. Las hojas frescas, 4 veces más. Las hojas secas, 10 veces más.</p>\r\n<p>- Tiene más potasio que las bananas. Las hojas frescas, 3 veces más. Las hojas secas, 15 veces más.</p>\r\n<p>- Tiene más calcio que la leche. Las hojas frescas, 4 veces más. Las hojas secas, 15 veces más.</p>\r\n<p>- Tiene más hierro que las espinacas. Las hojas frescas, 4 veces más. Las hojas secas, 25 veces más.</p>\r\n<p><strong>Vamos a conocer que relación directa tiene la Moringa con el tratamiento de distintas enfermedades o el efecto preventivo sobre otras. No dejes de utilizarla para:</strong></p>\r\n<p>- Aliviar los efectos de la diabetes.</p>\r\n<p>- Combatir el colesterol.</p>\r\n<p>- Evitar el envejecimiento prematuro.</p>\r\n<p>- Combatir la ictericia.</p>\r\n<p>- Eliminar hongos.</p>\r\n<p>- Actuar como antiinflamatorio.</p>\r\n<p>- Actuar como diurético.</p>\r\n<p>- Combatir la anemia.</p>\r\n<p>- Utilizar como antimicrobiano.</p>\r\n<p>- Prevenir problemas en la vista.</p>\r\n<p>- Utilizar como antibacteriano.</p>\r\n<p>- Combatir la hepatitis.</p>\r\n<p>- Aliviar enfermedades respiratorias.</p>\r\n<p>- Contrarrestar la hipertensión.</p>\r\n<p>- Aliviar enfermedades renales y hepáticas.</p>\r\n<p>- Utilizar como analgésico en enfermedades articulares crónicas.</p>\r\n<p>- Combatir la formación de células cancerígenas.</p>\r\n<p>- Prevenir problemas cardíacos.</p>\r\n<p>- Estimular una buena circulación sanguínea.</p>\r\n<p>- Favorecer la digestión y propiciar un buen tránsito intestinal.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo consumirla?</strong></p>\r\n<p>Existen varias formas de incorporar todos los nutrientes y los beneficios que ofrece este árbol maravilloso. Vamos a conocer algunas.</p>\r\n<p>- Té de Moringa: El té puede prepararse a partir de las hojas secas que previamente lavarás muy bien. Hervir agua suficiente, retirar del fuego, introducir las hojas y dejar reposar por 10 minutos. Colar y beber. (Recuerda no hervir las hojas porque perderán sus nutrientes).</p>\r\n<p>- Hojas de Moringa: Las hojas pueden consumirse directamente masticándolas o combinándolas como un ingrediente más en ensaladas. Hasta 10 hojas, es un número diario ideal para consumir.</p>\r\n<p>- Semillas de Moringa: Las semillas tienen altos contenidos de Omega3, Omega6 y Omega9. También pueden prepararse en infusiones con las semillas machacadas.</p>\r\n<p>- Moringa en polvo: Este tipo de presentación de Moringa que se adquieren las herboristerías es mucho más concentrado, de modo que una cucharada al día en el desayuno será suficiente pero otra en la noche te asegura una buena digestión y propicia el buen descanso.</p>\r\n<p>- Moringa en cápsulas: Esta es una forma de administración fácil y simple de las propiedades de la Moringa. Concentran todos los nutrientes y se recomienda tomarlas antes de las comidas.</p>\r\n<p><strong>Otros usos prácticos.</strong></p>\r\n<p><strong>Como ya habíamos dicho, de este árbol tan noble se puede utilizar casi todo, pero también se le pueden dar otros usos que van más allá de los beneficios directos para la salud. A saber:</strong></p>\r\n<p>- Sirve como purificador del agua.</p>\r\n<p>- Elaboración de aceites comestibles.</p>\r\n<p>- Elaboración de aceites industriales.</p>\r\n<p>- Elaboración de productos cosméticos.</p>\r\n<p>- Alimentación de ganado (forraje).</p>\r\n<p>- Producción de biogás a partir de sus hojas.</p>\r\n<p>- Elaboración de productos de limpieza biodegradables.</p>\r\n<p>- Elaboración de fertilizantes con sus hojas y semillas.</p>\r\n<p>- Fabricación de sogas y caucho a partir de la corteza.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1962, 367049, 0, 1, 0, '2017-07-12 13:26:04', 268, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1661, 0, '1661b', '', 'salud-tratamiento-natural-terminar-migrana', '', '', '', 'Tratamientos naturales para eliminar las migrañas. Elige tu remedio casero.', '', '', '\r\n<p>Como si las mujeres ya no tuviéramos mucho con la menstruación, la celulitis, las estrías y tantas exigencias más a nivel estético, también debemos ser las que llevamos la delantera en las estadísticas con respecto a las migrañas, porque estos dolores de cabeza intensos afectan principalmente a las mujeres entre los 15 y los 55 años, aunque también se han registrado en niños.</p>\r\n<p>No existe una causa específica que explique el origen de estos dolores de cabeza intensos que se concentran principalmente en una mitad de la cabeza provocando dolor incluso en el ojo, con el posterior lagrimeo.</p>\r\n<p>Las cefaleas que provocan las migrañas son muy molestas y sólo los que las padecen saben de lo que estamos hablando porque sufren esta pesadilla por largos períodos e incluso en algunos casos, a diario.</p>\r\n<p><strong>Algunos especialistas consideran que ciertos hábitos o incluso ciertos alimentos pueden propiciar desencadenar una crisis de migraña. Algunos son:</strong></p>\r\n<p>- Factor genético y hereditario.</p>\r\n<p>- Alcohol.</p>\r\n<p>- Cafeína.</p>\r\n<p>- Tabaco.</p>\r\n<p>- Alimentación deficiente.</p>\r\n<p>- Cambios hormonales.</p>\r\n<p>- Estrés.</p>\r\n<p>- Factores psicológicos.</p>\r\n<p>- Estreñimiento.</p>\r\n<p>- Falta de descanso.</p>\r\n<p>- Sedentarismo.</p>\r\n<p>- Trigo, leche, huevos, edulcorantes artificiales (en estudio).</p>\r\n<p>¡Fuera el dolor!</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1661b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Quienes lo padecen ya se conocen y entonces pueden detectar a tiempo ese momento de crisis que está por llegar. Es en este instante en que debes tomar las medidas necesarias para que el dolor no siga avanzando y se transforme en algo insoportable.</p>\r\n<p>Cada uno conoce su cuerpo y buscará “su receta” personal, pero para eso te vamos a ofrecer distintas alternativas que podrás poner en práctica para aliviar el dolor cuando está apareciendo.</p>\r\n<p>- Aceite esencial de menta: Diluye unas gotas de aceite esencial de menta en una cucharada de aceite de oliva. Aplica esta mezcla en el nacimiento del cuero cabelludo y cubre la cabeza con un paño mojado en agua fría a modo de vincha. Luego de unos minutos, notarás el alivio.</p>\r\n<p>- Tratamiento con agua fría: El frío ayuda a desinflamar los capilares y esto reduce los dolores de cabeza. Moja tu cabeza por completo con agua fría para aliviar la migraña.</p>\r\n<p>- Infusiones naturales: La hierbas medicinales se utilizan para muchas dolencias y las migrañas pueden ser tratadas con la combinación de algunas de estas plantas. Esta es una mezcla que propone un médico naturista para aliviar el dolor:<br />\r\n</p>\r\n<p>• 2 cucharaditas de menta.</p>\r\n<p>• 2 cucharaditas de manzanilla.</p>\r\n<p>• 2 cucharaditas de lúpulo.</p>\r\n<p>• 2 cucharaditas de gatera.</p>\r\n<p>Estas cantidades equivalen a una taza de agua.</p>\r\n<p>- Complementos a base de magnesio.</p>\r\n<p>- Otras plantas medicinales pueden ayudar a aliviar las migrañas: Ginkgo Biloba, sauce blanco, tomillo, fumaria, boldo, ulmaria, romero, melisa.</p>\r\n<p>- Factor ambiental: Muchas personas afectadas de migraña coinciden en que los ruidos fuertes y la luz intensa, agravan su situación. En cuanto sientas que la crisis está por declararse, acuéstate en la cama en total oscuridad y evitando todo tipo de ruido. Apaga dispositivos electrónicos como televisor, teléfono celular, tablet, etc. Intenta relajarte y pensar en cosas agradables.</p>\r\n<p>- Alimentación adecuada: Se recomienda consumir alimentos frescos y orgánicos tanto crudos como cocidos. Es importante reducir el consumo de carnes y materia grasa en general. Intenta incorporar durante algunos días a tu dieta las legumbres, las semillas como las de sésamo y las de lino y los frutos secos. Bebe jugos de limón y de naranja e incorpora a tus preparaciones aceite de borraja como así también pescado azul, ya que se recomienda el consumo de Omega3.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 75, 7558, 0, 1, 0, '2017-07-12 14:41:20', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1662, 0, '', '', 'salud-receta-saludable-humus', '', '', '496293077383283', 'Humus, la crema de garbanzos de Medio Oriente', '', '', '\r\n<p>Hoy vamos a conocer otra receta práctica y fácil de preparar típica de la cocina de Medio Oriente y que puede utilizarse como entrada, aperitivo y ¿por qué no? Como una alternativa de merienda acompañado de una bebida fresca.</p>\r\n<p>Se trata del humus, que es una pasta de garbanzos a la que se le incorporan algunos pocos ingredientes y se suele untar en pan de pita o cualquier otro pan tostado.</p>\r\n<p>Ideal para agasajar a tus invitados o a tu familia. ¡Vamos a prepararlo!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 150 gramos de garbanzos cocidos.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de salsa tahini.</p>\r\n<p>- Sal, comino y pimentón dulce, a gusto.</p>\r\n<p>- Jugo de medio limón.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Hierve los garbanzos hasta que estén tiernos.</p>\r\n<p>- Cuando estén a temperatura ambiente, agrégalos a la licuadora junto con el resto de los ingredientes.</p>\r\n<p>- Licua hasta formar una pasta y tu humus casero ya está listo para ser disfrutado.</p>\r\n<p>Tal vez te estés preguntando qué es la salsa tahini o cómo prepararla.</p>\r\n<p>Esta es otra receta de la cocina árabe que en la actualidad puedes comprar en herboristerías o dietéticas, pero si tu idea es preparar todo casero y natural, te indicamos cómo hacer esta salsa de semillas de sésamo que a todo el mundo gusta.</p>\r\n<p>Salsa tahini (también llamada tahina o tahín).</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 2 cucharadas de semillas de sésamo (ajonjolí).</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de agua o aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Sal, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Tostar el sésamo (en caso de que ya no lo esté) hasta que cambie de color.</p>\r\n<p>- Muele las semillas y agrega el líquido (agua o aceite)</p>\r\n<p>- Forma una pasta e incorpora la sal.</p>\r\n<p>- Puedes agregar más agua o aceite, según la textura que desees lograr.</p>\r\n<p><strong>Algunos consejos útiles.</strong></p>\r\n<p>- Para elaborar la salsa tahini no es necesario tostar las semillas de sésamo, pero aconsejamos hacerlo porque si no, el sabor es menos intenso.</p>\r\n<p>- Si vas a usar este ingrediente para preparar hummus, es preferible utilizar agua en vez de aceite de oliva porque ya lo agregarás a la otra preparación.</p>\r\n<p>- Cuando prepares el humus, puedes agregarle un diente de ajo a la licuadora como una variante y para obtener un sabor diferente.</p>\r\n<p>- Para una presentación apropiada, te sugerimos rociar el recipiente en donde lo sirvas con perejil picado.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1532, 56082, 0, 1, 0, '2017-07-12 09:49:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1663, 0, '', '', 'salud-recetas-saludables-haburguesas-atun', '', '', '492936914385566', 'Hamburguesas de atún nutritivas, naturales y deliciosas. ¡Ideal para la dieta!', '', '', '\r\n<p>El pescado es una fuente de nutrientes rica en proteínas y minerales esenciales. Sabemos que nunca puede faltar en nuestra dieta y es importante consumir al menos una vez a la semana, pero muchas veces a las mamás se nos plantea cómo incentivar a los niños a consumirlo porque sabemos que no siempre lo aceptan.</p>\r\n<p>Esta vez te traemos la solución perfecta, porque en cuanto les digas tanto a chicos como a grandes que esta noche hay hamburguesas para cenar, todos estarán de acuerdo con el menú.</p>\r\n<p>Vamos a preparar unas hamburguesas de atún caseras con este pescado que a todo el mundo gusta y con tan sólo unos pocos ingredientes naturales que convertirán tu preparación en una alternativa saludable como menú.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 lata de atún al natural grande.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de cebolla de verdeo.</p>\r\n<p>- 2 huevos.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de mostaza.</p>\r\n<p>- Sal, pimienta y orégano, a gusto.</p>\r\n<p>- Jugo de medio limón.</p>\r\n<p>- 2 rebanadas de pan lactal cortado en cubos.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Desmenuzar el atún, picar la cebolla de verdeo y mezclar.</p>\r\n<p>- Agregar los huevos, la mostaza y los condimentos.</p>\r\n<p>- Exprimir el limón cuidando de retirar las semillas. Incorporar. Mezclar bien.</p>\r\n<p>- Agregar el pan lactal hasta que se integre por completo a la preparación y finalmente obtengas una pasta.</p>\r\n<p>- Armar con la ayuda de las manos las hamburguesas del tamaño y grosor que desees.</p>\r\n<p>- Calentar una sartén, verter el aceite de oliva y cocinar las hamburguesas.</p>\r\n<p>Esta es una opción saludable en la que incluyes un pescado tan versátil y delicioso como el atún, además de las proteínas de los huevos y las vitaminas de la cebolla de verdeo.</p>\r\n<p>Recuerda que siempre la mostaza es un aderezo preferible antes que la mayonesa, ya que contiene menos calorías y es más sana.</p>\r\n<p>El pan sirve para unir los ingredientes y además, aporta una dosis adecuada de hidratos de carbono.</p>\r\n<p>Puedes servir estas hamburguesas con papas rústicas (¡busca aquí mismo la receta!) o cualquier ensalada, como así también puedes comerlas en sándwich con rodajas de tomate y unas hojas de lechuga.</p>\r\n<p>¡A disfrutar!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1587, 75412, 0, 1, 0, '2017-07-13 13:55:51', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1664, 0, '', '', 'salud-receta-saludable-emsalada-ditox', '', '', '', 'Ensalada desintoxicante, una alternativa saludable.', '', '', '\r\n<p>Las ensaladas deben ser los platos que mayor variedad de ingredientes aceptan porque pueden prepararse con uno o con muchos sabores en cantidades a gusto del consumidor. Un solo tomate cortado en cubos rociado con sal y aceite puede ser una ensalada o una mezcla de hojas verdes, hortalizas, semillas, granos y hasta frutas, también pueden convertirse en la ensalada perfecta.</p>\r\n<p>Pero cuando a esas ensaladas las transformamos en un alimento depurativo, las ventajas aumentan. Para quienes estén realizando dietas para adelgazar o quieran consumir alimentos depurativos, les sugerimos esta ensalada de productos frescos y variados que tiene un efecto diurético beneficioso para riñones e intestinos.</p>\r\n<p><strong>Vamos a reunir los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 taza de tomates Cherry en mitades.</p>\r\n<p>- 1 taza de cebolla morada cortada en cubos pequeños.</p>\r\n<p>- 1 pepino cortado en cubos pequeños.</p>\r\n<p>- 1 taza de queso fresco cortado en cubos pequeños.</p>\r\n<p>- 1 palta (aguacate) cortada en cubos pequeños.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de perejil picado.</p>\r\n<p><strong>Para el aderezo:</strong></p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de vinagre de vino.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- En una ensaladera colocar todos los ingredientes y mezclar con suavidad para no deshacer el aguacate.</p>\r\n<p>- Condimentar con el aderezo preparado a base de vinagre y aceite de oliva. Probar y ajustar la sal.</p>\r\n<p>Una buena alternativa que combina sabor, color y salud. Esta ensalada desintoxicante te ayudará a depurar el organismo al mismo tiempo que desinflamará tu vientre porque contiene nutrientes ideales para limpiar las vías urinarias.</p>\r\n<p>Es una buena opción para utilizar como almuerzo o especialmente como cena.</p>\r\n', '', '', 3, 896, 3842, 0, 1, 0, '2017-07-13 14:40:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1665, 0, '', '', 'salud-receta-chips-calabacin-crocantes', '', '', '487646991581225', 'Chips de calabacín: Una opción saludable, nutritiva y crujiente.', '', '', '\r\n<p>El calabacín es una hortaliza que pertenece a la familia de la calabaza, pero que tiene una composición y unos nutrientes bastante diferentes. Se compone básicamente de agua, hidratos de carbono y pocas cantidades de proteínas y grasas. Su mayor virtud es el aporte de fibra y el bajo contenido calórico que la convierten en una opción saludable para quienes deseen hacer dietas para adelgazar.</p>\r\n<p>Los calabacines pueden prepararse rellenos al horno, hervidos en un puré, en tartas e incluso en ensaladas, pero hoy vamos a presentártelos como una opción de alimento para saciar el apetito de manera saludable. Estos chips que son ideales para comer entre horas o incluso como una entrada previa al almuerzo o la cena, se preparan de manera fácil y rápida.</p>\r\n<p><strong>Sólo vamos a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 1 calabacín.</p>\r\n- Condimentos varios, a gusto.\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Cortar el calabacín en finas rodajas y disponerlos uno al lado del otro sobre papel absorbente durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- Girar las rodajas de calabacín y cambiar el papel absorbente de ser necesario para que extraiga la mayor cantidad de agua. Dejar reposar otros 10 minutos.</p>\r\n<p>- En una bandeja colocar papel para horno, rociar con rocío vegetal y ubicar las rodajas de calabacín.</p>\r\n<p>- En un recipiente mezclar sal, pimienta y todo tipo de especias según el gusto de los comensales y rociar las rodajas de calabacín.</p>\r\n<p>- Calentar el horno a 200° y hornear durante 40 minutos. Girar cada tanto los calabacines.</p>\r\n<p>- Retirar cuando estén crocantes. Consumir cuando hayan alcanzado temperatura ambiente.</p>\r\n<p>Esta es una opción saludable para una comida entre horas, un aperitivo o una entrada para acompañar otras comidas.</p>\r\n<p>Puedes preparar una salsa natural para darles un toque de sabor diferente.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1158, 4814, 0, 1, 0, '2017-07-13 15:16:59', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1666, 0, '1666b', '', 'salud-10-razones-consumir-cafe-a-diario', '', '', '', '10 INCREIBLES Razones Que te Harán Consumir Café todos Los Días', '', '', '\r\n<p>Ese café que tomaste después del almuerzo y todos los que tomes de ahora en más, van a contribuir a alargar tu expectativa de vida. ¿Qué dirías si te dijéramos que una taza de café al día repercute de manera positiva en tu salud?</p>\r\n<p>Además de ser casi como un ritual en muchos desayunos, el café genera un ambiente amistoso y de camaradería, nos acerca a otros y propicia charlas que a veces duran hasta la madrugada. Pero no sólo cumple con un rol si se quiere, social; sino que incide en cuestiones de salud que seguramente desconocías.</p>\r\n<p>Vamos a contarte 10 razones por las cuales una taza de café al día puede marcar una gran diferencia y te sorprenderás con muchas de estas revelaciones.</p>\r\n<p>1) Reduce el riesgo de contraer Alzheimer: Un científico llamado Josué Falcón, realizó estudios entre frecuentes y poco frecuentes bebedores de café y determinó que los que más bebían tenían menos riesgos de desarrollar Alzheimer en la vejez.</p>\r\n<p>La hipótesis que desarrolló Falcón, indica que el café actuaría como un neuroprotector y preventivo de la demencia. Al tener gran cantidad de antioxidantes se convierte en un aliado de las neuronas previniendo su oxidación propia del paso del tiempo. Este efecto también abarcaría al Parkinson.</p>\r\n\r\n<p>2) Es digestivo: ¿Por qué sentimos deseos de un cafecito después de comer? Tal vez nuestro cuerpo sea sabio y nos pida una dosis de cafeína porque sabe que estimula la secreción gástrica y esto favorece los procesos digestivos.</p>\r\n<p>3) Combate la celulitis: Muchas cremas anticelulíticas están utilizando cafeína dentro de sus componentes porque la cafeína reactiva la circulación sanguínea y ayuda a eliminar el líquido ceroso que se acumula en las cavidades de los tejidos musculares. Es un buen quemador de grasas. También tiene un efecto exfoliante y muchos jabones tienen compuestos a base de café que utilizan por su poder desintoxicante.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1666b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Mejora el rendimiento físico: En enero del año 2015 la famosa tenista Serena Williams en medio de un partido que iba perdiendo pidió permiso para tomar un café porque como ella misma dijo “mi cuerpo me lo pedía”. Finalmente, ganó el juego.</p>\r\n<p>Son muchos los atletas que consumen café antes de una competencia porque la cafeína aumenta los niveles de adrenalina. Esta hormona funciona como un combustible cuando hacemos una actividad física y nos predispone para un esfuerzo físico excepcional.</p>\r\n<p>5) Contiene nutrientes esenciales: El café está rodeado de mitos, en algún punto tiene “mala prensa” y hasta se le atribuyen “poderes” para conocer el futuro a través de lo que se llama la cafeomancia, que consiste en revelar los secretos de nuestra vida por medio de la lectura de la borra del café. Pero analizando su composición descubrimos que tiene nutrientes que van más allá de ser una simple mezcla de agua y cafeína que nos gusta saborear. El café contiene vitamina B2 (riboflavina), vitamina B5 (ácido pantoténico), además de niacina, magnesio, manganeso y potasio.</p>\r\n<p>6) Corrige las ojeras: Luego de una noche de haber dormido mal o de haber dormido poco, el cansancio se nota en los ojos. Además de beber café para mantenernos despiertos y activar nuestras neuronas, muchas cremas que utilizan en sus componentes cafeína activan la circulación sanguínea y ayudan a descongestionar la inflamación alrededor de los ojos.</p>\r\n<p>7) Disminuye el riesgo de diabetes: Una diabetes tipo II incipiente puede prevenirse tan sólo con modificar algunos malos hábitos que incluyen mejorar la alimentación y abandonar el sedentarismo. Además de esto, podemos incluir a la cafeína como una ayuda extra sobre todo a la hora de prevenir porque algunos estudios han demostrado que quienes consumen café de manera habitual reducen las posibilidades de padecer diabetes entre un 20 y un 50%. Si bien no existe algún estudio concreto que establezca a que se deba esta relación, sí muchos investigadores pueden afirmar que el beneficio existe.</p>\r\n<p>8) Reduce el riesgo de padecer cáncer: La Sociedad americana para la nutrición realizó un estudio que revela que el consumo habitual de café reduce el riesgo de sufrir cáncer de colon. Esta investigación se realizó sobre 500.000 casos y también abarcó las investigaciones del café en la reducción del cáncer de mama, en especial; cuando se trata de un consumo abundante que supera las cinco tazas diarias.</p>\r\n<p>9) Evita la cirrosis: Una de las enfermedades más comunes y más peligrosas que afectan al hígado es la cirrosis. La principal causa de desarrollar esta enfermedad es el alcoholismo aunque también la hepatitis puede tener influencia. Pero aparentemente quienes deben más de cuatro tazas de café al día tienen muchas menos posibilidades de desarrollar cirrosis que los que no, aunque esto no descarta los daños que el alcohol produce en los órganos.</p>\r\n<p>10) ¡Arriba el ánimo! Parece ser que la Universidad de Harvard realizó un estudio en el que determinó que el aumento del consumo de café disminuyen los riesgos de depresión, en especial en las mujeres. Esto tiene que ver directamente con la cafeína que posee el café ya que el estudio demuestra que no hubo mejoras en las mujeres que bebían café descafeinado.</p>\r\nLas investigaciones también señalan que incluso el consumo de café puede reducir de manera significativa la idea del suicidio. Sobre esta teoría la misma universidad pero en Boston, sugiere que la cantidad ideal es entre dos y cuatro tazas de café al día.\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Otras curiosidades sobre el café.</strong></p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>El profesor Peter Martin de la Universidad de Vanderbilt, afirma que existe una relación positiva entre el consumo del café y las enfermedades cardíacas. Asegura que los riesgos de padecer insuficiencia cardíaca se reducen entre quienes toman entre tres y cuatro tazas de café al día.</p>\r\n<p>Sabemos que Brasil es uno de los principales productores de café al igual que Colombia, pero te sorprenderá saber que si bien Brasil es el primer productor mundial, Vietnam le sigue en la lista quedando Colombia recién tercero. Otros países productores que se destacan son la India, Indonesia y Honduras.</p>\r\n<p>¿Sabías que el café es la bebida más consumida después del agua? ¡Increíble!</p>\r\n<p>La cafeína supo ser una mala palabra durante mucho tiempo porque se le atribuían todo tipo de males, pero como podemos ver los estudios van revelando que no sólo no es así, sino que puede tener efectos positivos en la salud. De todas formas, la cafeína actúa como un pesticida natural de la propia planta defendiéndola de las bacterias.</p>\r\n<p>Pero el café también guarda un aspecto mítico que tiene que ver con la lectura de la borra, un arte milenario de origen armenio que consiste en conocer los secretos de la vida de una persona a través de las manchas que deja la borra luego de que alguien bebe un café. Habla principalmente sobre el presente y un futuro cercano. Suele revelar algún aspecto de la personalidad y sugiere qué cosas debe modificar para que no influyan de manera nociva en su vida.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>Resumiendo…</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El café puede ser beneficioso para la salud aun cuando se tomen varias tazas al día, pero debemos estar atentos a algunos “acompañantes” habituales y no exagerar en agregados como leche, crema y azúcar. Estos beneficios de los que hemos hablado radican principalmente en el consumo de café negro.</p>\r\n<p>Recuerda que si bien el café puede ser bueno, caminar hasta la cafetería lo es más.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1061, 268967, 0, 1, 0, '2017-07-14 13:50:13', 270, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1667, 0, '', '', 'salud-receta-saludable-pate-de-lentejas', '', '', '', 'Paté de lentejas, una opción saludable para untar.', '', '', '\r\n<p>El paté es una pasta untable que gusta a todo el mundo, y no es para menos ya que es deliciosa!. Se realiza con hígado de ternera, pollo o ganso y se utiliza para preparar entradas, entremeses o simplemente para comer con pan. ¡Delicioso!</p>\r\n<p>Pero el problema con el paté es que suele tener mucha materia grasa y esto como bien sabemos, no es muy saludable. ¿Qué te parecería preparar un paté a base de lentejas? Esto cambiaría por completo nuestra visión del paté tradicional pero seguiría cumpliendo el mismo rol de aperitivo con un sabor exquisito.</p>\r\n<p>La base principal de esta receta son las lentejas. Con estas legumbres todo es beneficios, porque contienen muy pocas calorías y un alto valor nutricional. Además, muchas proteínas, favorece la digestión, el tránsito intestinal, la salud cardiovascular y son una fuente importante de energía. Es decir, las lentejas son las legumbres perfectas.</p>\r\n<p><strong>Este paté nutritivo, bajo en calorías y delicioso se prepara con los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 200 g de lentejas cocidas y tiernas.</p>\r\n<p>- 50 ml de leche de coco.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de curry.</p>\r\n<p>- Sal, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Luego de hervir y colar las lentejas, procésalas junto con el resto de los ingredientes.</p>\r\n<p>- La consistencia que obtengas de este paté puede ser más o menos ligera de acuerdo a tu gusto y en todo caso agregarás más lentejas o más leche de coco.</p>\r\n<p>- Coloca el paté ya procesado en un recipiente y acompaña con pan de pita, pan tostado, galletas, grisines o cualquier otra cosa que desees untar.</p>\r\n<p>La leche de coco puede comprarse en los mercados ya preparada, pero si quieres darle a esta receta un carácter absolutamente natural puedes optar por realizarla tú misma.</p>\r\n<p><strong>Prepárala de la siguiente manera:</strong></p>\r\n<p>- 150 g de coco rallado.</p>\r\n<p>- 300 ml de agua caliente.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Coloca en el procesador de alimentos el coco rallado y agrega el agua caliente.</p>\r\n<p>- Dejar reposar durante 10 minutos para que el coco se hidrate.</p>\r\n<p>- Pasados los 10 minutos procesaremos esta mezcla durante un minuto y medio.</p>\r\n<p>- Finalmente, colar la preparación a través de una malla fina para sólo obtener el líquido.</p>\r\n<p>Nota: El curry es una mezcla de hierbas que incluye azafrán, cebolla seca, cilantro, apio, comino, cúrcuma, albahaca, ají, jengibre, nuez moscada, pimienta de cayena, pimienta, mostaza y canela. Es típico de la cocina hindú y puedes comprarlo en cualquier supermercado.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 673, 6413, 0, 1, 0, '2017-07-14 14:49:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1668, 1, '', '', 'salud-metodo-natural-desintoxicar-cuerpo-azucar', '', '', '', 'Método natural para desintoxicar tu cuerpo de Azucar. Tu salud te lo agradecerá.', '', '', '\r\n<p>El azúcar blanco refinado que consumimos habitualmente es sacarosa \r\nsintetizada de forma artificial, y que por tanto, no contienen ninguna de las \r\nvitaminas o minerales que el cuerpo necesita para procesarla, por lo que el \r\nazúcar no sólo no nos aporta nada desde el punto de vista nutricional sino que \r\nroba al organismo minerales y vitaminas (principalmente las del grupo B), de ahí \r\nque se diga que en los países desarrollados estamos sobrealimentados, pero \r\ndesnutridos. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Por si esto fuera poco, en el proceso industrial de refinado y \r\nblanqueado del azúcar se emplea ácido sulfúrico, por lo que éste suele contener \r\nresiduos de sulfitos y bisulfitos. <br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1668a.jpg" class="ResizeMe" width="500" /></p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Por estos días digamos que evitar consumir azúcar se vuelve una tarea bastante \r\ndifícil sobre todo en los países industrializados del mundo occidental: Postres, \r\ndulces, snacks, sodas, jugos concentrados y otro tipo de alimentos procesados \r\ncontienen grandes cantidades de azúcar de refinada, que aunque no lo creamos \r\ngeneran una adicción inconsciente que muchas veces no podemos controlar, y nos \r\nhace propensos a contraer enfermedades como la diabetes.</p>\r\n<p>“Tengo ansiedad de dulce” escuchamos decir a nuestros amigos, o incluso \r\nnosotros mismos solemos decir esa frase, y de inmediato vamos por una soda bien \r\nfría o una barra de chocolate sin pensar en el mal que estamos haciéndole a \r\nnuestro organismo, no solo por inducir la diabetes en un futuro sino porque el \r\nazúcar te llena de calorías lo que se convierte en grasa, es decir aumento de \r\npeso.</p>\r\n<p>Pero tranquilo, hoy te damos la solución para que puedas limpiar tu cuerpo \r\ndel azúcar en solo 3 días y tengas una nueva y mejor vida de ahora en adelante. \r\nSerá una tarea de mucha preparación mental y fortaleza psicológica, además de \r\ndisposición para no volver a caer, pendiente de estos pasos.</p>\r\n<p><strong>Desintoxica tu cuerpo del azúcar en 3 días.</strong></p>\r\n<p>Lo bueno de seguir estos pasos para limpiar tu cuerpo del azúcar en tan solo \r\n3 días es que comenzarás a sentirte mejor, disminuir los dolores de cabeza y la \r\nfatiga, logrando disfrutar de la comida con menos cantidades de azúcar sin que \r\nesto te moleste.</p>\r\n<p><strong>Día 1:</strong> Consumir agua durante la comida y fuera de ella.</p>\r\n<p>Desayuno: una taza de avena con frutos secos y frutas ó 3 huevos duros con \r\ncafé sin azúcar.</p>\r\n<p>Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos.</p>\r\n<p>Almuerzo: Pechuga de pollo con puñado de semillas de calabaza horneadas, \r\nremolachas, zanahorias y calabaza.</p>\r\n<p>Cena: Salmón o atún con hongos y brócoli o coliflor.</p>\r\n<p><strong>Día 2:</strong> Consumir agua durante la comida y fuera de ella.</p>\r\n<p>Desayuno: una taza de avena con frutos rojos como fresas, frambuesas o \r\narándanos. O 3 huevos revueltos con espinacas.</p>\r\n<p>Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos.</p>\r\n<p>Almuerzo: Calabacín a la plancha con tiras de pimentón, aderezado con tomillo \r\ny vinagre. O una ensalada de col con aderezo de vinagre y mostaza y aceite de \r\noliva.</p>\r\n<p>Cena: vegetales salteados, o verduras al vapor con algún pescado como \r\nbacalao.</p>\r\n<p><strong>Día 3:</strong> Consumir agua durante la comida y fuera de ella.</p>\r\n<p>Desayuno: Una taza de avena con frutos secos y frutas. Ó 3 huevos revueltos \r\ncon ensalada de col aderezada con vinagre.</p>\r\n<p>Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos.</p>\r\n<p>Almuerzo: Muslos de pollo aderezado con hierbas de sabor y olor como \r\ntomillo, orégano y romero.</p>\r\n<p>Cena: Caldo de champiñones al ajillo, con hojas de laurel, apio, cebolla y \r\nzanahoria en julianas.</p>\r\n<p>Es súper importante el alto consumo de agua en sustitución de las bebidas \r\nazucaradas y los jugos, así como es recomendable también consumir infusiones \r\nnaturales frías como la de frutos rojos, flor de Jamaica, y limón con \r\nhierbabuena como sustituto de esas bebidas ricas pero mortales.</p>\r\n<p>Sigue estos consejos y limpia tu cuerpo del azúcar en solo 3 días, para que \r\nveas como tu vida cambia apenas cambies tu manera de comer. Es posible que \r\nintentes caer en la tentación, pero cuando sea así vete por las frutas naturales \r\npara saciar tu ansiedad, y el consumo de agua en gran cantidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1791, 366553, 0, 1, 0, '2017-07-15 15:02:43', 135, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1669, 0, '1669a', '', 'salud-10-razones-beber-copa-vino-a-diario', '', '', '', '10 INCREIBLES Razones Que te Harán beber una copa de vino todos los días.', '', '', '\r\n<p>El vino es una de las bebidas más populares en todo el mundo y ha sabido instalarse a lo largo del tiempo en el paladar de muchos.</p>\r\n<p>Existen registros de que el vino ya era fabricado en el 8000 a. C. en Oriente Medio, Sumeria y el antiguo Egipto.</p>\r\n<p>Esta bebida se obtiene de la uva a través de la fermentación alcohólica del jugo. Intervienen además la acción metabólica de las levaduras los azúcares y el dióxido de carbono que produce el fruto.</p>\r\n<p>Sin embargo, el vino varía su sabor y su color de acuerdo a distintos factores ambientales como el clima, la latitud, la altitud, la cantidad de horas de luz y la temperatura media del ambiente. El clima mediterráneo sigue siendo el más propicio para la producción de vino e incluso países como Francia, Italia y España siguen siendo los mayores productores y la mitad del vino que se consuma en todo el mundo se concentra en estos tres países mediterráneos.</p>\r\n<p>Pero el vino no es solamente una bebida que utilizamos en celebraciones o durante la cena, porque en dosis moderadas (entre 120 ml y 230 ml en hombres y hasta 120 ml en mujeres al día) puede significar un beneficio para la salud abarcando varios aspectos.</p>\r\n<p>Vamos a conocer cuáles son las ventajas de beber una cantidad moderada de vino al día y así convertirlo en un “remedio” ideal para el corazón, diabetes y daño cerebral.</p>\r\n<p><strong>10 razones para una copita de vino al día:</strong></p>\r\n<p>1) Corazón: El vino es un protector del corazón porque contiene flavonoides y saponinas. También contribuye a prevenir la formación de coágulos, protege las arterias del daño del colesterol malo y ayuda a elevar los niveles del colesterol bueno.</p>\r\n<p>Las dietas saturadas de grasas generan oxidación en las arterias y el vino es saludable en este sentido porque contiene resveratrol, una sustancia antioxidante muy potente.</p>\r\n<p>El vino mantiene flexibles los vasos sanguíneos y reduce el riesgo de coagulación haciendo que las posibilidades de infarto se reduzcan al 50%.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1669a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Diabetes: Las posibilidades de desarrollar diabetes tipo II se reducen en un 30% en personas que beben vino a diario. Este estudio se llevó a cabo sobre un total de 370 mil personas durante 12 años de investigación en una Universidad de Amsterdam.</p>\r\n<p>3) Cataratas: Investigadores en Islandia publicaron un informe basado en 1400 casos de bebedores de vino y concluyeron que existe un 30% menos de posibilidades de desarrollar cataratas cuando se bebe vino a diario con moderación. Precisamente se genera el efecto contrario cuando la ingesta es excesiva porque el alcohol evita que el hígado procese los betacarotenos en vitamina A, algo fundamental para una buena visión.</p>\r\n<p>4) Cáncer de colon: El consumo moderado de vino tinto reduce casi en un 50% el riesgo de padecer cáncer de colon, según un estudio llevado a cabo en la Universidad de Stony Brook en Nueva York.</p>\r\n<p>El consumo de vino puede prevenir esta enfermedad debido a sus múltiples antioxidantes entre los que se destacan particularmente el guercetin y el resveratrol, capaces de matar las células cancerosas.</p>\r\n<p>5) Cerebro: El consumo moderado de vino tinto puede reducir el riesgo de desarrollar demencia de acuerdo a estudios realizados que han recopilado datos desde el año 1977 hasta el presente. Se ha detectado un riesgo significativamente menor de generar demencia en bebedores regulares de vino tinto, de acuerdo este estudio llevado a cabo en 14 países diferentes. El ya conocido resveratrol presente en el vino, mantiene los vasos sanguíneos abiertos y flexibles impidiendo la formación de coágulos y propiciando un buen suministro de sangre al cerebro.</p>\r\n<p>El estudio también revela que el vino mejora la función cognitiva y la agilidad mental y que beberlo en pequeñas dosis beneficia en este sentido más a las mujeres que los hombres. Las capacidades cognitivas y la mejora de la memoria son componentes esenciales en la vida de una persona y el vino puede hacer un aporte significativo en la prevención de enfermedades como el Alzheimer.</p>\r\n<p>6) Resfríos: Los antioxidantes del vino combaten las infecciones y protegen las células de los efectos nocivos de los radicales libres. Esto puede tener un efecto positivo en aquellos que son propensos a contraer resfríos comunes.</p>\r\n<p>7) Dentadura: El vino tinto contribuye a prevenir las caries y refuerza el esmalte. La infinidad de bacterias que habitan en la boca y particularmente las que se depositan en las encías pueden disminuir gracias a los polifenoles del vino tinto que contribuyen a desinflamar y “desinfectar” la boca.</p>\r\n<p>8) Próstata: Otro estudio llevado a cabo en el Centro de investigación de Stanford concluyó que un vaso de vino al día puede reducir casi en un 50% el riesgo de contraer cáncer de próstata.</p>\r\n<p>9) Longevidad: ¿Sabías que los bebedores moderados y asiduos de vino tinto registrar una tasa de mortalidad inferior a quienes beben cerveza u otras bebidas destiladas? El porcentaje es del 34%, ¡muchísimo! Este dato tiene una base científica de acuerdo a un estudio realizado en Finlandia sobre casi 2500 hombres de más de 30 años de edad.</p>\r\n<p>Conclusión: Una copa de vino al día retrasa el envejecimiento.</p>\r\n<p>10) Nutrientes: El vino se compone en un gran porcentaje de agua pero también suma vitaminas, minerales y distintos nutrientes entre los que encontramos los folatos, vitaminas del complejo B, niacina, litio que equilibra el sistema nervioso, magnesio que ayuda a reducir el estrés, potasio y calcio que contribuyen al equilibrio iónico y eléctrico y zinc que eleva las defensas del sistema inmunológico. También suma fósforo, flúor y sodio.</p>\r\n<p><strong>El vino, bebida emocional.</strong></p>\r\n<p>Pero además de tener beneficios para la salud, esa copita de vino diaria que puede hacerle tanto bien a nuestro organismo, también puede tener un efecto positivo en otros aspectos mejorando las sensaciones y el disfrute.</p>\r\n<p>El vino funciona como un estímulo para nuestros sentidos y nos hace “sentir” de manera diferente. El olfato también juega un rol importante porque es un sentido sumamente receptivo e incluso 10.000 veces más sensible que el gusto. Los aromas que percibe el olfato evocan lugares, momentos y personas.</p>\r\n<p>El vino se volvió una bebida tan importante a todo nivel que incluso se han realizado estudios que van más allá de los efectos del vino a nivel orgánico. Y algunas de las conclusiones se refieren a que el vino, y particularmente su aroma, activan los recuerdos.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿A quién no le ha pasado de regresar a la niñez cuando sentimos el aroma de una comida que preparaban nuestras abuelas? El vino también actúa como un activador de recuerdos y de momentos placenteros.</p>\r\n<p>También se dice que entre amigos el vino sabe mejor. Y debe ser cierto, porque cuando nos reunimos con la gente que queremos una copa de vino produce un placer diferente y hace que nuestra emoción aumente.</p>\r\n<p>Dante Alighieri, un poeta italiano del siglo XIII, alguna vez dijo que “el vino siembra poesía en los corazones”.</p>\r\n<br />\r\nLejos de querer analizar a un poeta de renombre, tal vez podemos concluir en que el Dante quiso darle al hecho de degustar el vino, una idea de que esta bebida maravillosa es sinónimo de amistad y camaradería pero también de sensualidad y seducción.\r\n<p>El vino está relacionado con el buen vivir y con los placeres de la vida. Potencia aromas y sabores, agudiza los sentidos, calma la ansiedad y tiene un efecto desinhibidor.</p>\r\n<p>Disfruta del vino con moderación: “De lo bueno, poco; dos veces bueno”.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 953, 127502, 0, 1, 0, '2017-07-15 16:11:08', 167, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1670, 0, '', '', '1670', '', '', '', 'Mujer Revela El Secreto De Como Adelgazo Kilos En Solos Dias! Esto ha impresionado Al Mundo', 'Batido depurativo para bajar de peso. ¡Acelera el metabolismo y favorece la quema de grasas!', '', '<p>Realizar cambios en nuestros hábitos no es fácil, pero todos sabemos que debemos modificar nuestra alimentación en función de una mejor calidad de vida e incluso por cuestiones de salud.</p>\r\n<p>En ocasiones, una diabetes incipiente o también altos niveles de triglicéridos y colesterol pueden modificarse con una dieta equilibrada en la que incluyamos frutas, verduras, cereales, legumbres; pero por sobre todas las cosas, en donde eliminemos comidas procesadas, exceso de azúcares y grasas.</p>\r\n<p>Todo organismo es renuente al cambio, pero te proponemos una forma de hacerlo a través de este batido que te ayudara a incorporar nutrientes, favorecerá tu pérdida de peso y eliminará esas toxinas nocivas que quedan alojadas en tu cuerpo provocando daños a largo plazo.</p>\r\n<p>¿Por qué no acelerar el metabolismo con una bebida natural?</p>\r\n<p>Preparemos este remedio quemador de grasas con efecto diurético y laxante.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 tallos de apio.</p>\r\n<p>- Jugo de ½ limón.</p>\r\n<p>- 150 ml de jugo de tomate.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jengibre rallado.</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar bien los ingredientes y colocar todo en la licuadora.</p>\r\n<p>- Mezclar hasta obtener la consistencia del batido.</p>\r\n<p>- Puedes preparar mayor cantidad conservando las proporciones y refrigerar para tomar en otro momento de día.</p>\r\n<p>- Bebe 3 vasos al día (en ayunas, media tarde y antes de cenar) durante 3 días.</p>\r\n<p>Todos estos alimentos naturales de manera individual cumplen con una función específica.</p>\r\n<p>El apio y el perejil tienen efecto diurético contribuyendo a limpiar riñones, vías urinarias y desechando líquidos evitando la retención.</p>\r\n<p>El jengibre y el jugo de tomate limpian los intestinos y favorecen el tránsito intestinal y el limón tiene efecto depurativo y desintoxicante.</p>\r\n<p>Prueba durante unos días consumir este batido depurativo y notarás cambios casi de manera inmediata.</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2017-07-15 08:42:13', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://www.viviendoensalud.com/mujer-revela-el-secreto-de-como-adelgazo-kilos-en-solos-dias-esto-a-impresionado-al-mundo-todos-los-comparten', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/06/gordos_antes_y_despues-1-2.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1671, 0, '1671a', '', 'salud-rutina-ejercicios-transformar-cuerpo', '', '', '', 'Sencilla rutina de ejercicios que transformará tu cuerpo en 4 semanas.', '', '', '\r\n<p>Cuando llega el verano nos enfrascamos en una carrera loca por la pérdida de peso y empezamos a probar cuanta dieta encontramos para ponernos en forma lo antes posible.</p>\r\n<p>Pero, ¿por qué esperar hasta el verano? ¿Qué tal si empezamos con una serie de ejercicios que irán fortaleciendo tus músculos, a la vez que reduces grasas abdominales?</p>\r\n<p>La actividad física no gusta a todo el mundo, lo sabemos, pero es importante tomar conciencia de que redundará en un beneficio inmenso para tu salud y para tu apariencia física.</p>\r\n<p>No somos partidarios de darle prioridad al físico como un objeto estético, sino que apuntamos a mejorar la salud y la calidad de vida y mantenernos activos tonifica músculos, oxigena sangre y pulmones y favorece el sistema óseo.</p>\r\n<p>Veamos esta serie de ejercicios que puedes hacer en la tranquilidad de tu casa, en el jardín o con amigos que compartan la actividad durante un paseo por el parque que solo te demandará unos pocos minutos.</p>\r\n<p>Esta rutina se compone de 7 ejercicios que te detallaremos a continuación y que deberás repetir durante el tiempo estipulado a lo largo de 4 semanas.</p>\r\n<p>Pasado este mes de ejercicios, notarás tu cuerpo más ágil y tus músculos más fuertes.</p>\r\n<p><strong>¡Comencemos!</strong></p>\r\n<p>1) Plancha: La plancha es un buen ejercicio de tonificación de músculos para empezar cualquier otra actividad, porque no requiere de movimiento alguno si no que consiste solo en apoyar antebrazos en el piso y mantener el cuerpo recto paralelo al piso. Incrementa la fuerza en los brazos y en las piernas.</p>\r\n<p>2) Flexiones: Para realizar este ejercicio partimos de la posición de plancha, pero apoyando las manos en el piso. Luego, elevaremos el cuerpo hacia arriba y bajaremos flexionando los codos. Es importante mantener el cuerpo recto en todo momento sin subir o bajar la pelvis. Este ejercicio incrementa la fuerza en los brazos.</p>\r\n<p>3) Muslos y glúteos: El ejercicio ideal para reafirmar glúteos y tonificar muslos. Arrodillarse y apoyar las manos en el piso levantando una pierna y tratando de sostenerla en el aire de manera recta durante 5 segundos o todo lo que pueda. Alterne una pierna y luego la otra.</p>\r\n<p>4) Sentadillas: Un buen ejercicio para fortalecer muslos y brazos. De pie con los brazos extendidos, intente bajar como si fuera a sentarse en una silla imaginaria, pero llegando a la posición de cuclillas. Conserve siempre la espalda recta a medida que sube o baja. Puede realizar el ejercicio con los brazos extendidos o con las manos entrelazadas en la nuca.</p>\r\n<p>5) Abdominales: En el piso, con los brazos extendidos hacia arriba, levante sus piernas de manera alternada y doble la rodilla izquierda para tocarla con la mano derecha. Realice el mismo ejercicio con la mano derecha y la rodilla izquierda. Este ejercicio trabaja casi todos los músculos, pero se concentra particularmente en la tonicidad del abdomen ayudando a quemar grasas.</p>\r\n<p>6) Abdominales incluyendo piernas: De espaldas en el piso, brazos a los costados del cuerpo. Flexione las rodillas, levante una pierna e intente tocar con la rodilla la punta de su nariz y luego alterne con la otra pierna. Un ejercicio diferente pero con el mismo objetivo de quemar grasas abdominales y fortalecer músculos.</p>\r\n<p>7) Flexiones de cintura: Este ejercicio consiste en estirar los músculos de la cintura y favorecer la flexibilidad. Ubíquese de pie con la espalda contra la pared, estire los brazos hacia delante, paralelos al piso uniendo las manos. Gire la cintura sin mover los pies de un lado hacia el otro intentando tocar la pared cada vez. Sosténgase siempre de manea erguida.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1671a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ahora veamos de qué manera vamos a hacer que estos ejercicios surtan el efecto deseado en las 4 semanas que los pondremos en práctica.</p>\r\n<p><strong>1º semana:</strong></p>\r\n<p>- 2 minutos de plancha.</p>\r\n<p>- 2 minutos de flexiones.</p>\r\n<p>- 1 minuto de abdominales y muslos.</p>\r\n<p>- 2 minutos de abdominales.</p>\r\n<p>- 1 minuto de abdominales y nalgas.</p>\r\n<p>- 3 minutos de giros de cintura.</p>\r\n<p>- 1 minuto de plancha.</p>\r\n<p>- Descansar 10 segundos entre un ejercicio y otro.</p>\r\n<p><strong>2º semana:</strong></p>\r\n<p>Combinaremos los ejercicios en 2 series:</p>\r\n<p>1º serie:</p>\r\n<p>- 2 minutos de plancha.</p>\r\n<p>- 2 minutos de abdominales.</p>\r\n<p>- 3 minutos de muslos y glúteos.</p>\r\n<p>Descansar 15 segundos entre un ejercicio y otro.</p>\r\n<p>2º serie:</p>\r\n<p>- 3 minutos de abdominales y nalgas.</p>\r\n<p>- 3 minutos de flexiones.</p>\r\n<p>- 3 minutos de giros de cintura.</p>\r\n<p>Descansar 15 segundos entre un ejercicio y otro.</p>\r\n<p><strong>3º Semana:</strong></p>\r\n<p>- 3 minutos de plancha.</p>\r\n<p>- 3 minutos de flexiones.</p>\r\n<p>- 2 minutos de abdominales y muslos.</p>\r\n<p>- 1 minuto de abdominales.</p>\r\n<p>- 2 minutos de abdominales y nalgas.</p>\r\n<p>- 3 minutos de giros de cintura.</p>\r\n<p>- 1 minuto de plancha.</p>\r\n<p>- Descansar 15 segundos entre un ejercicio y otro.</p>\r\n<p><strong>4º Semana:</strong></p>\r\n<p>Combinaremos los ejercicios en 2 series:</p>\r\n<p>1º serie:</p>\r\n<p>- 3 minutos de plancha.</p>\r\n<p>- 2 minutos de abdominales.</p>\r\n<p>- 3 minutos de muslos y glúteos.</p>\r\n<p>Descansar 15 segundos entre un ejercicio y otro.</p>\r\n<p>2º serie:</p>\r\n<p>- 3 minutos de abdominales y nalgas.</p>\r\n<p>- 3 minutos de flexiones.</p>\r\n<p>- 3 minutos de giros de cintura.</p>\r\n<p>- Descansar 15 segundos entre un ejercicio y otro.</p>\r\n<p>Tu cuerpo hará acuse de recibo de la actividad física que desarrollaste durante estas 4 semanas y a esta altura seguramente ya habrás incorporado el hábito del ejercicio de manera tal que puedas ponerlo en práctica como una forma de vida.</p>\r\n<p>Puedes combinar a partir de la 4º semana con un incremento en el tiempo de cada serie o con caminatas, que también son muy saludables para fortalecer músculos, para asegurar una buena oxigenación y para una buena actividad cardíaca.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1936, 393741, 0, 1, 0, '2017-07-15 09:07:34', 140, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/7-ejercicios-simples-transformaran-cuerpo-tan-solo-4-semanas-funcionan-bien', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/06/ejercicios.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1672, 0, '1672a', '', 'salud-cancer-estomago-sintomas-prestar-atencion', '', '', '', 'Cáncer de estómago: una enfermedad silenciosa. ¿A qué síntomas debes prestarle atención?', '', '', '\r\n<p>El cáncer de estómago también llamado cáncer gástrico, surge cuando las células crecen de manera desmesurada y sin control. Pueden presentarse dos tipos de tumores en el estómago siendo únicamente maligno el tumor canceroso, dado que este tipo de tumor puede diseminarse a otros órganos o a los huesos, mientras que los tumores benignos pueden crecer, pero no se extienden más allá del estómago.</p>\r\n<p>El proceso por el cual se desarrolla el cáncer de estómago suele ser lento e incluso estar allí durante años. Es por eso que casi en una etapa inicial no presenta síntomas ni se notan cambios, lo que hace que sea difícil de detectar.</p>\r\n<p>De acuerdo al lugar del estómago en el que comienzan a gestarse se pueden producir síntomas diferentes como así también las consecuencias son diferentes. De acuerdo a su localización dependerá su tratamiento. Es decir que los que por ejemplo, se originan en la unión gastroesofágica, se clasifican y se tratan de la misma manera que un cáncer de esófago, mientras que los que se originan en el cardias del estómago (musculoso situado entre el estómago y el esófago) en primer lugar se clasifica por etapas y también se trata como cáncer de esófago.</p>\r\n<p>Este tipo de patología puede hacer una metástasis, es decir que se puede propagar a otros órganos cercanos. En estado avanzado puede trasladarse al torrente sanguíneo y propagarse al hígado, los pulmones y los huesos.</p>\r\n<p><strong>Factores de riesgo.</strong></p>\r\n<p>Los factores de riesgo se refieren a las posibilidades de contraer una enfermedad ya sea por factores que pueden cambiarse, como el hábito de fumar; o por factores que no se pueden cambiar como los antecedentes familiares y la edad.</p>\r\n<p>Digamos que los factores de riesgo indican mayor predisposición para contraer una enfermedad, en este caso el cáncer de estómago, pero no necesariamente se puede asegurar que va a aparecer. Existen casos en donde las personas contraen la enfermedad sin tener ningún tipo de antecedente familiar o propiciar factores de riesgo.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos algunas de esas causas:</strong></p>\r\n<p>- Sexo: El cáncer de estómago suele darse más en hombres que mujeres.</p>\r\n<p>- Edad: Después de los 50 años la tasa se incrementa de manera significativa registrándose la mayor cantidad de casos en personas con edades entre los 60 y los 90 años.</p>\r\n<p>- Origen étnico: A nivel mundial los países que registran mayor cantidad de casos son China, Japón, Europa oriental, América Central y América del Sur y se registra en menor cantidad en África occidental, África del Sur, Asia central, Asia del Sur y América del Norte.</p>\r\n<p>- Infección por Helicobacter pylori: Esta bacteria puede ser una de las principales causas de la aparición del cáncer de estómago.</p>\r\n<p>- Linfoma de estómago: Las personas que desarrollaron algún tipo de linfoma de estómago tienen mayores riesgos de padecer esta enfermedad que tiene estrecha relación con la bacteria Helicobacter pylori.</p>\r\n<p>- Factor alimentario: Se ha detectado un mayor incremento de esta enfermedad en personas que suelen consumir de manera abundante pescados y alimentos ahumados como así también carne salada, carne curada y vegetales en conservas de vinagre.</p>\r\n<p>- Tabaco: El mal hábito del cigarrillo incrementa las posibilidades de cáncer de estómago y tiene incidencia en otros tantos. Las posibilidades aumentan el doble en fumadores.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1672a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Exceso de peso: La obesidad o el exceso de peso podría ser un factor influyente en el desarrollo de la enfermedad pero esto aún se encuentra en etapa de estudio.</p>\r\n<p>- Anemia: La deficiencia de vitamina B12 afecta la capacidad del organismo de producir glóbulos rojos y también puede traer aparejado otras complicaciones. A esto se lo llama anemia perniciosa y las personas que desarrollan esta enfermedad tienen mayores posibilidades en un futuro de generar un cáncer de estómago.</p>\r\n<p>- Cirugías estomacales: Las personas que debieron someterse a cirugías de estómago, por ejemplo por úlceras, tienen mayores posibilidades de desarrollar en un futuro cáncer de estómago. Cuando suelen darse se desarrollan muchos años después de la cirugía.</p>\r\n<p>- Sangre tipo A: Por factores que aún se desconocen las personas con sangre tipo A son más propensas a contraer la enfermedad.</p>\r\n<p>- Factor hereditario: El factor hereditario parece jugar un papel preponderante en el desarrollo del cáncer de estómago, sobre todo cuando se registró en familiares directos como padres, madres y hermanos.</p>\r\n<p>- Factor laboral: Las personas que se dedican a ocupaciones que tienen relación directa con la industria del metal, el hule y el carbón pueden tener mayor predisposición a desarrollar cáncer de estómago.</p>\r\n<p><strong>Síntomas: Los signos de alarma.</strong></p>\r\n<p>Al ser el estómago el principal encargado de la digestión de los alimentos, los síntomas se detectan particularmente allí, pero como advertimos anteriormente no siempre se detecta en la etapa inicial.</p>\r\n<p>Por lo general, los virus o las úlceras estomacales suelen presentar síntomas que pueden ser compatibles con un cáncer de estómago. Si este es su caso, procure descartar cualquier complicación y tratar su patología de manera adecuada.</p>\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Vómitos (con o sin sangre).</p>\r\n<p>- Inflamación abdominal.</p>\r\n<p>- Anemia.</p>\r\n<p>- Pérdida de apetito.</p>\r\n<p>- Pérdida de peso sin motivo aparente.</p>\r\n<p>- Malestar abdominal a la altura del ombligo.</p>\r\n<p>- Sensación de haber comido el exceso, aún después de haber ingerido un pequeño bocado.</p>\r\n<p>- Acidez.</p>\r\n<p>- Indigestión.</p>Estos síntomas pueden ser coincidentes con otras patologías que tienen tratamiento y no revisten peligrosidad, pero en caso de que usted tenga dudas es preferible consultar con su médico.\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2016, 663145, 0, 1, 0, '2017-07-15 09:36:36', 160, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1673, 0, '1673a', '', 'salud-10-senales-mal-funcionamiento-higado', '', '', '', '10 señales de que tu Hígado no funciona adecuadamente y no logra eliminar las toxinas de tu cuerpo.', '', '', '\r\n<p>Entre los órganos del cuerpo humano, el hígado es el que tiene mayor volumen y realiza distintas funciones que son básicas para el normal funcionamiento del organismo.</p>\r\n<p><strong>Dentro de sus principales funciones podemos encontrar:</strong></p>\r\n<p>- Depura la sangre, eliminando toxinas y células que el cuerpo ya no necesita.</p>\r\n<p>- Sintetiza proteínas.</p>\r\n<p>- Almacena, controla y sintetiza ácidos grasos.</p>\r\n<p>- Almacena las grasas de los alimentos ingeridos.</p>\r\n<p>- Produce colesterol para fabricar sales biliares.</p>\r\n<p>- Participa en el metabolismo de la bilirrubina.</p>\r\n<p>- Produce proteínas del plasma sanguíneo.</p>\r\n<p>- Procesa las bebidas alcohólicas y los fármacos ingeridos para que se eliminen a través de la orina.</p>\r\n<p>- Almacena hierro.</p>\r\n<p>- Almacena vitaminas A, B12, D y K.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1673a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Como podemos ver, cuidar el hígado es una tarea indispensable. Y lo mejor que podemos hacer por él es alimentarnos de manera saludable ingiriendo frutas y verduras, evitando los alimentos procesados, el cigarrillo y el exceso de alcohol.</p>\r\n<p>Una de las afecciones más comunes por la que las personas consultan es por el hígado graso. Y esto se debe principalmente a que los hábitos alimentarios en los últimos 50 años se han modificado de manera drástica y para mal, incrementándose la obesidad y el sobrepeso, enemigos de este órgano tan importante.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Indicios de un hígado intoxicado.</strong></p>\r\n<p>Vamos a conocer algunos síntomas que revelan que un hígado no goza de buena salud y que pueden no parecer tener una relación directa con él, pero que son indicadores de que los niveles de toxicidad que ha alcanzado este órgano lo están poniendo en riesgo.</p>\r\n<p>- Malestar abdominal: Al ser un órgano tan grande y que al mismo tiempo tiene tanta relación con los demás, un problema hepático puede manifestarse con dolor abdominal situado puntualmente debajo de las costillas, inflamación e incluso dolor de espalda.</p>\r\n<p>En ocasiones, cuando el problema hepático es serio, las personas pueden manifestar fiebre y ardor estomacal que puede confundirse con un cólico biliar. Ante la duda, consulta con un médico.</p>\r\n<p>- Náuseas: Casi de manera simultánea con tu malestar abdominal también aparecen las náuseas. Después de comer o al sentir el aroma de determinados alimentos podemos evidenciar náuseas y mareos sin descartar los vómitos.</p>\r\n<p>- Ictericia: Cuando tenemos un problema hepático es normal que escuchemos que otros nos digan “¡estás pálido!”. Esto se debe a un exceso de bilirrubina en la sangre que provoca una decoloración de la piel tornándose amarillenta sobre todo en el rostro.</p>\r\n<p>- Fiebre: Una intoxicación hepática puede generar aumento de la temperatura debido a una posible infección. Ante una sensación de cansancio y pesadez sumada a la fiebre es indispensable consultar con un médico.</p>\r\n<p>- Fatiga y desgano: Cuando estamos afectados del hígado es normal sentirse desganado, cansado y con poco apetito; pero también es común sentir la necesidad de comer algo dulce. ¡No lo hagas! Esto podría agravar el cuadro. En ocasiones, la intoxicación hepática puede manifestarse únicamente de esta manera y entonces es difícil definir que realmente lo sea; pero varios días de cansancio y desgano pueden ser un indicador de que estás padeciendo de una intoxicación hepática.</p>\r\n<p>- Heces claras: Las deposiciones cada vez que vas al baño pueden ser un signo de que algo no está bien si notas que son de color muy claro. Este también es un indicador de colon irritable.</p>\r\n<p>- Trastornos emocionales: Es normal que nuestro estado anímico se vea afectado cuando tenemos un problema en el hígado. Una toxicidad hepática puede manifestarse a través de tristeza, preocupación permanente, cambios de humor y depresión.</p>\r\n<p>Nadie nos conoce mejor que nosotros mismos en especial cuando se trata de funcionamiento del cuerpo. A esta altura de tu vida tal vez ya hayas pasado por alguna toxicidad hepática que te haya dado los indicios necesarios para reconocerla, de modo que si tu hígado es sensible a determinados alimentos es algo que debes tener presente.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo lo cuidamos?</strong></p>\r\n<p>Cuidar el hígado no es tan difícil si nos ponemos a pensar seriamente. Bastará con evitar los excesos. Exceso de alcohol, exceso de grasas, exceso de azúcar, exceso de cigarrillo o algún alimento de esos que ya sepas afectarán tu hígado. También es importante cuidar la cantidad de medicamentos que ingieres, ya que estos son enemigos directos del hígado.</p>\r\n<p>Pero además de evitar alimentos nocivos también podemos ayudar a nuestro hígado con otros recursos naturales, fáciles y simples que contribuirán a mejorar nuestro estado general.</p>\r\n<p>Beber al menos 2 litros de agua al día es un buen recurso para limpiar tanto hígado como riñones.</p>\r\nElige frutas frescas, verduras crudas y miel en lugar de azúcar, ya que el hígado convierte al azúcar en grasa y colesterol, algo que lo afecta de manera directa. Es preferible endulzar con productos naturales como la stevia o la miel.\r\n<p>También es importante cuidar la buena higiene de los alimentos que consumimos, cocinarlos de manera adecuada y elegir preferentemente los orgánicos.</p>\r\n<p>Alimentos que cuidan el hígado.</p>\r\n<p><strong>Aquí te dejamos una lista de los alimentos amigos del hígado que ayudan a depurarlo y contribuyen a su buen funcionamiento.</strong></p>\r\n<p>- Manzana.</p>\r\n<p>- Kiwi.</p>\r\n<p>- Naranjas.</p>\r\n<p>- Limones.</p>\r\n<p>- Tomates.</p>\r\n<p>- Arándanos.</p>\r\n<p>- Uvas.</p>\r\n<p>- Espinacas.</p>\r\n<p>- Alcachofa.</p>\r\n<p>- Espárrago.</p>\r\n<p>- Rábano.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2711, 1103898, 0, 1, 0, '2017-07-15 10:00:31', 77, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1674, 0, '', '', 'salud-alertas-previas-infarto', '', 'n8P3n6GKBSY', '', 'Días antes de sufrir un Infarto, tu cuerpo te da estas alertas. Por qué no debes ignorarlas.', '', '', '\r\n<p>Los infartos siguen siendo la principal causa de muerte en todo el mundo, de modo que, además de hacer cambios para evitarlos, es muy importante reconocer los síntomas y gracias a eso tener la posibilidad de minimizar los efectos en caso de que un ataque al corazón sea inminente.\r\n</p>\r\n\r\n<p>Los estilos de vida poco saludables y la mala alimentación son las principales razones que nos conducen a un problema cardíaco que luego puede desencadenar un infarto.\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/857a.jpg" />\r\n\r\n<p>De modo que estar ateftos y prevenidos, puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. No dejes de prestar atención a estos síntomas y consultar de manera urgente al médico.\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nDebilidad corporal:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Sentirse cansado puede ser consecuencia de la mala circulación de la sangre. Cuando las arterias se estrechan, el flujo sanguíneo se hace lento, provocando debilidad y siendo este un síntoma de un posible infarto.\r\n\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nMareos y sudores fríos:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Nuevamente la mala circulación da lugar a un síntoma claro. El escaso suministro de sangre al cerebro provoca mareos y sudores fríos. Una clara señal de advertencia.\r\n\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nPecho oprimido:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>El dolor o presión en el pecho es un síntoma importante de que un infarto se acerca. Muchas veces este dolor intenso y punzante en el pecho puede extenderse a los hombros, los brazos y la espalda.\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nGripe o resfrío:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Muchas personas que pasaron por esta traumática experiencia, aseguran haber tenido síntomas previos relacionados con gripes y resfríos.\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es importante tomar en cuenta este síntoma, ya que muchas veces puede pasar inadvertido y tomarse como un resfríos más igual que otros tantos.\r\n</p>\r\n<p><strong>Fatiga y cansancio:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>La disminución del flujo desangre al corazón genera sensación de cansancio. Si habitualmente se siente cansado sin razón aparente, consulte a su médico.\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nFalta de aliento:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Una clara señal es la falta de aire. Los pulmones no reciben la sangre que necesitan para funcionar con normalidad y debe trabajar de manera excesiva.\r\n</p>\r\n\r\n<p>Al estar íntimamente relacionados corazón y pulmones, ambos se resienten cuando el flujo sanguíneo es insuficiente.\r\n</p>\r\n\r\n<p>Estas claras señales de advertencia pueden significar una diferencia importante para tu salud. Mantener una vida saludable y alimentarse de manera equilibrada son la base de un cuerpo con un corazón sano que luego repercutirá en el resto de los órganos y en una mejor calidad de vida.\r\n</p>\r\n\r\n<p>A continuación, te invitamos a ver en este video el proceso por el que atraviesa el corazón al momento de un infarto.\r\n</p>\r\n', '', '', 8, 585, 39061, 0, 1, 0, '2017-07-16 09:35:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1675, 0, '637a', '', 'salud-usos-aspirina-no-conocias', '', '', '', '8 Formas de usar la aspirina que seguro no conocías y no podrás creerlo.', '', '', '\r\n<p>Pocas veces sabemos que determinados productos pueden ser útiles para cosas muy diferentes del objetivo por el que fueron concebidas. Y este es el caso de la aspirina; algo que nunca falta en el botiquín del baño o en las carteras de las mujeres y cuya función es la de bajar la fiebre o aliviar los dolores de cabeza.</p>\r\n<p>Hoy te vamos a enseñar qué otros usos les puedes dar a las aspirinas además de los que ya conocemos.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/637a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h2>¡Te vas a sorprender!&nbsp;</h2>\r\n<p><strong>-&nbsp;Elimina la grasa.</strong></p>\r\n<p>La aspirina es ideal para eliminar la grasa adherida a sartenes y ollas. Esa grasa rebelde que tanto cuesta sacar, ya no te provocará más problemas si disuelves unas cuantas aspirinas y las mezclas con jugo de limón. Un anti grasa excepcional.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong><br />\r\n-&nbsp;Cura las verrugas.</strong></p>\r\n<p>Está comprobado que las aspirinas son eficientes a la hora de eliminar las arrugas. Sólo deberás moler 1 o 2 aspirinas y colocar ese polvillo sobre la verruga sujetándolo con un trozo de cinta hipoalergénica. Repítelo durante 1 semana.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Aleja hongos de las flores.</strong></p>\r\n<p>Muchas veces vemos cómo las flores y plantas de nuestro jardín o de las macetas son víctimas de “depredadores” o enfermedades que las arruinan. Bien, con agregar algunas aspirinas disueltas en el agua con el que las riegas, estarás contribuyendo a alejar todo tipo de hongo. También puedes agregarle aspirinas al agua de los floreros para que las flores duren más.&nbsp;<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Aclara la piel.</strong></p>\r\n\r\n<p>La piel en la zona de las ingles se va oscureciendo como resultante de las reiteradas depilaciones. Pero si bien esto es normal, todas queremos encontrar una solución. Mezcla leche de magnesia y tres aspirinas disueltas en media taza de agua. Aplica sobre la piel y deja actuar toda la noche.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Destiñe el pelo.</strong></p>\r\n<p>¿Quieres recuperar tu color de cabello original? Con varias aspirinas disueltas en agua caliente, podrás hacerlo. Sólo lávate en cabello varias veces con ese preparado.</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Cura el acné.</strong></p>\r\n<p>Tritura algunas aspirinas y agrégales agua oxigenada como para formar una pasta. Aplícala sobre espinillas, granitos y marcas de acné, para regenerar la piel<br />\r\n</p>\r\n<p><strong><br />\r\n-&nbsp;Blanquea el rostro.</strong></p>\r\n<p>¿Quieres exfoliar tu rostro de manera natural y económica? Bien, sólo debes mezclar miel, agua y aspirinas trituradas hasta formar una pasta. Aplícala masajeando en forma de círculos y eliminar impurezas de tu rostro. ¡Pruébalo!</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Eficaz anti caspa.</strong></p>\r\n<p>Disuelve algunas aspirinas en tu champú y lávate como lo haces siempre. Notarás los resultados en pocas semanas.&nbsp;</p>\r\n<p><strong>-&nbsp;Elimina las manchas de sudor.</strong></p>\r\n<p>Nada tan desagradable como las manchas que deja el sudor en las axilas de nuestra ropa. ¿Cuántas veces tuviste que eliminar prendas por no poder quitar estas manchas amarillentas? Ya no más. Mezcla algunas aspirinas en agua caliente, aplícalo a la ropa y deja actuar por un par de horas. Luego, lava normalmente.&nbsp;</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 588, 119642, 0, 1, 0, '2017-07-16 10:54:11', 178, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1676, 0, '', '', 'salud-receta-ensalada-griega', '', '', '504637856548805', 'Ensalada griega: Un clásico de la cocina mediterránea.', '', '', '\r\n<p>Todos los países elaboran sus platos típicos con ingredientes que son propios de la región y este es el caso de la ensalada griega que como una excepción tiene entre sus ingredientes el tomate.</p>\r\n<p>¿Sabías que en Europa a pesar de que ya lo conocían no consumían tomate porque lo consideraban un fruto venenoso? ¡Increíble!</p>\r\n<p>Pero en cuanto descubrieron que era refrescante y delicioso paso a formar parte de su cocina típica, así como lo italianos cambiaron su forma de hacer pizza.</p>\r\n<p>La ensalada griega que vamos a conocer hoy se compone de ingredientes naturales y crudos típicos del mediterráneo y cuenta con uno en particular no muy conocido, pero exquisito y con bajo contenido graso que es el queso feta, hecho a base de leche de oveja o leche de oveja y leche de cabra.</p>\r\n<p>Preparemos esta ensalada fresca y nutritiva que incluye muchas vitaminas, poco contenido graso y tan solo 150 calorías por porción.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 tomate grande cortado en cubos.</p>\r\n<p>- 1 cebolla morada mediana cortada en cubos.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de queso feta cortado en cubos.</p>\r\n<p>- 10 aceitunas negras cortadas en rodajas.</p>\r\n<p>- 1 pepino mediano cortado en rodajas.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de vinagre de vino.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Sal, pimienta y órgano a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Mezclar todos los ingredientes y agregar los condimentos.</p>\r\n<p>Esta es una ensalada sencilla y accesible que podemos degustar en cualquier momento del año.</p>\r\n<p>Una muestra más de la frescura que caracteriza a la cocina griega.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1312, 6114, 0, 1, 0, '2017-07-16 12:22:23', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1677, 1, '', '', 'salud-remedios-naturales-estres', '', '', '', '10 remedios naturales para combatir el estrés.', '', '', '\r\n<p>Uno de los grandes males de la época que afecta a muchas personas es el estrés. Pero si les preguntamos a nuestras abuelas sobre esto lo más probable es que nos miren con cara de sorpresa y nos digan que ni siquiera saben de qué se trata.</p>\r\n<p>Claro, porque hace muchos años el estrés no era definido como hoy lo conocemos, aunque seguramente ellas también habrán vivido momentos de angustia y preocupación que generaban ansiedad, sólo que no se le daba un nombre definido.</p>\r\n<p>También es cierto que los tiempos modernos sumaron preocupaciones y presiones que antes la gente no tenía y este es uno de los motivos por los cuales se define al estrés como uno de los males de las últimas décadas.</p>\r\n<p>El término “estrés” es muy amplio y difícil de definir porque incide de manera distinta en cada individuo y entonces cada uno puede tener su propia explicación de lo que es el estrés.</p>\r\n<p>Este estado de ansiedad, tensión y angustia puede ser provocado por distintos motivos en distintas personas y como todos somos diferentes, es casi imposible atribuirlo a un factor en particular. Es decir, para algunas personas un nuevo trabajo, aun cuando sea mejor que el anterior, puede generar un sentimiento de ansiedad y nerviosismo ante lo desconocido que bien podría definir como estrés; mientras que para otros una mudanza o el fallecimiento de un ser querido provocan el mismo estado de inquietud y desazón.</p>\r\n<p>Esta reacción física a un estímulo que vivimos como una “amenaza” se traduce en síntomas que son más o menos iguales a todos. Aquí sí que muchas de las personas que sufren de estrés coinciden porque si bien los motivos por los que se generan estos estados de ansiedad varían de una persona a otra, los síntomas que cada uno manifiesta coinciden en un alto porcentaje.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1677a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Conozcamos algunas de las señales que nos envía el cuerpo a nivel físico, para hacernos saber que sufrimos de estrés:</strong></p>\r\n<p>- Taquicardia.</p>\r\n<p>- Hipertensión.</p>\r\n<p>- Incremento del colesterol.</p>\r\n<p>- Aumento o disminución de la temperatura.</p>\r\n<p>- Hiperglucemia.</p>\r\n<p>- Sequedad en la boca.</p>\r\n<p>- Debilitamiento del sistema inmunológico.</p>\r\n<p>- Dificultad para tomar decisiones.</p>\r\n<p>- Problemas de concentración.</p>\r\n<p>- Olvidos frecuentes.</p>\r\n<p>- Irritabilidad.</p>\r\n<p>- Problemas para hablar, tartamudeo.</p>\r\n<p>- Necesidad de llorar sin motivo aparente.</p>\r\n<p>- Disminución o aumento del apetito.</p>\r\n<p>- Sudoración, dolor de cabeza, dolor de espalda y cuello.</p>\r\n<p>- Sentimientos de soledad.</p>\r\n<p>- Insomnio, pesadillas, problemas para conciliar el sueño.</p>\r\n<p>Generalizando, podríamos decir que el estrés aparece cuando surge una situación que vivimos como una “amenaza” y que precisamente amenaza con desequilibrarnos ante la posibilidad de no poder manejar la situación.</p>\r\n<p>De la misma manera que existen distintas personas con diferentes motivos que provocan su propio estrés, también existen diferentes tipos de estrés. A saber:</p>\r\n<p>- Estrés normal: Se genera por situaciones difíciles que se presentan de manera espontánea y que debemos superar. En algunos casos y dependiendo del motivo por el cual se genera este estrés, puede ser positivo porque nos hace más hábiles para superar adversidades.</p>\r\n<p>- Estrés crónico: Este tipo de estrés se genera por una o diferentes situaciones que se repiten o que duran por tiempos prolongados. Cuando no podemos manejarlas, encauzar nuestras vidas se hace cada vez más difícil y así entramos en un estrés crónico.</p>\r\n<p>- Estrés laboral: Este es un tipo de estrés que puede combinarse con los anteriores y que afecta a muchas personas hoy en día en que las exigencias laborales y la competencia son sumamente agresivas. Las necesidades de los trabajadores muchas veces supera su capacidad física, intelectual y emocional provocando reacciones nocivas para ellos y muchas veces para quienes los rodean.</p>\r\n<p>- Estrés postraumático: En ocasiones, debemos enfrentarnos a situaciones tristes, angustiantes e incluso trágicas. Nuestra experiencia de vida ha logrado que podamos sortearlas e incluso tal vez llegar a buen puerto, pero las secuelas que ha dejado haber atravesado por un momento aterrador se repiten en la memoria de quien las ha sufrido provocando los síntomas clásicos del estrés. Éste es un tipo de estrés que suele darse en personas que han vivido situaciones de atentados o guerras y afecta particularmente a los niños.</p>\r\n<p>Cuando logramos identificar que el problema que tenemos es el estrés que no generaron otros problemas, pasamos a la segunda etapa que es buscar una solución.</p>\r\n<p>Y entonces surge la duda; porque si todos somos diferentes y tenemos estrés diferentes generados por situaciones diferentes, ¿cómo encontraremos un único remedio?</p>\r\n<p>Dicen que la mejor forma de reducir el estrés es evitar el estrés. Esto parece un juego de palabras, pero en realidad no lo es porque en mayor o menor medida todos sabemos qué es lo que genera nuestro estado de ansiedad y nerviosismo y debemos empezar por evitar estas situaciones que nos provocan estos momentos de angustia y zozobra.</p>\r\n<p>Pero como con eso sólo tal vez no alcance, te proponemos poner en práctica algunos de estos consejos para aliviar el estrés que puedes combinar entre sí.</p>\r\n<p><strong>10 remedios caseros para reducir el estrés.</strong></p>\r\n<p>- Infusiones naturales: Como bien sabemos, las plantas medicinales tienen un uso bastante difundido y efectivo. Algunas de estas plantas que vamos a nombrarte preparadas en infusiones pueden ayudarte a aliviar el estrés y calmar la ansiedad: Albahaca, hierbabuena, azahar, hojas de naranjo amargo, melisa, tilo, valeriana, ulmaria, lavanda.</p>\r\n<p>- Actividad física: Muchas personas sienten alivio poniendo el cuerpo en movimiento y descargando tensiones por medio de la práctica de algún deporte. Los más recomendados son: trotar, el yoga, el reiki, la meditación, bicicleta e incluso las artes marciales.</p>\r\n<p>- Masajes: Uno de los mayores placeres de la vida en recibir un masaje que alivie tensiones. ¿A quién no le gustan? Un masaje en los músculos tensos puede ayudarte a reducir dolores, mejorar la circulación y tiene un efecto maravilloso en la mente. ¡Busca hoy mismo un spa en donde aliviar tensiones!</p>\r\n<p>- Mascotas: ¿Qué rol importante pueden jugar las mascotas a la hora de aliviar el estrés? ¡Una muy importante! Aunque no lo creas, una mascota distrae nuestra mente y mejora el estado de ánimo. Las mascotas son nobles, no hacen reproches, no juzgan y nos quieren de manera incondicional. Esto se transmite en sus miradas o en sus actitudes de alegrías genuinas cada vez que nos ven. Un paseo con tu mascota por el parque te obligará a salir, hacer ejercicio, despejar la mente e incluso promover la interacción social con otros.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1677b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Organizar nuestra vida: En ocasiones, el estrés es generado por nosotros mismos. Aunque parezca un auto sabotaje, es real que cuando no nos organizamos o no establecemos prioridades en cuanto a las tareas que debemos desarrollar nos parece que todo se amontona y no tenemos el tiempo suficiente para cumplir con nuestras obligaciones. Tener varias cosas en la cabeza al mismo tiempo genera estrés y aumenta las posibilidades de olvidos y de errores; algo que retroalimenta el estrés. Establezcamos un orden, organicemos un día de trabajo o de actividades priorizando lo importante y dándonos un margen para aquello que tal vez no alcancemos a hacer. Establecer demasiadas exigencias que luego no podemos cumplir provoca ansiedad y sentimientos de culpa.</p>\r\nRealiza una lista de lo más importante para mantener un orden y trata de ajustarte a ella.\r\n<p>- Descanso: Este punto está muy ligado con el anterior. Un día desordenado en el que no hemos podido cumplir por completo con nuestras obligaciones, nos tiene hasta altas horas de la noche dando vueltas tratando de terminar con todo. Esto nos resta horas de descanso y retroalimenta el estrés sumado al cansancio físico. Organizarte para poder abarcar tus necesidades básicas de trabajo y vida familiar, redundará en un alivio de las tensiones y en terminar con tus tareas a una hora prudencial para después recibir las horas de descanso merecidas.</p>\r\n<p>- Alimentación: Este es otro aspecto que dejamos de lado o no atendemos con la importancia que se merece. Comer mal y rápido también suma de manera negativa al estrés. La comida chatarra daña nuestro organismo e influye en el estado de ánimo. Elige comida sana, ensaladas, frutas y particularmente algunos alimentos como los arándanos, las almendras y el salmón que incrementan la energía. El café puede ser un “combustible” beneficioso para la salud pero el exceso de cafeína provoca el efecto contrario. ¡A no pasarse con la cantidad de tazas!</p>\r\n<p>- Acupuntura: Las terapias alternativas también pueden ser una opción válida a la hora de aliviar el estrés. Los bloqueos de energía generados por las situaciones tensas y agobiantes pueden destrabarse con esta técnica milenaria que ha dado buenos resultados en muchos que la han utilizado. Una opción más.</p>\r\n<p>- Jugar con niños: ¿Por qué no dedicarle a tus hijos ese tiempo que sabes ambos necesitan? Precisamente el estrés en el que estás inmerso no te está permitiendo un contacto sano y genuino con los que te rodean. Permítete un tiempo de juego con los niños que será puro beneficios: Te acercas a ellos, te relajas, te conectas con su entorno y alivias tensiones.</p>\r\n<p>- Actividades artísticas: Muchos encuentran una veta de desarrollo artístico e intelectual realizando alguna actividad que tiene que ver con la expresión. Tocar un instrumento, bailar, escribir e incluso algo que hoy se encuentra muy de moda como es el arte terapia, que consiste en realizar trabajos de expresión artística relacionados básicamente con la pintura, muy efectivos dentro de lo que es una disciplina que mejora la salud mental y el bienestar emocional y social.</p>En ningún caso te recomendamos la utilización de fármacos para tratar el estrés porque sabemos que de esta manera se entra en un círculo vicioso del que luego es muy difícil salir. Todo tipo de fármaco genera dependencia y la dependencia genera abuso. El abuso de un fármaco no te lleva a nada bueno a nivel orgánico y además de eso, genera un efecto rebote que evidencia luego de un tiempo, que ese fármaco ya no surte el efecto deseado y debemos incrementar la dosis y así sucesivamente. Es mejor nunca entrar en eso.\r\n<p>En caso de que consideres que tu situación requiere de un tratamiento intensivo y extenso, te sugerimos consultes con un profesional y realices una terapia con la ayuda de un psicólogo que podrá orientarte mejor en la resolución de tu problema.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 698, 74444, 0, 1, 0, '2017-07-17 13:46:32', 102, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1678, 0, '', '', 'salud-receta-sopa-crema-de-zanahiorias', '', '', '492443711101553', 'Sopa crema de zanahorias: Rica y nutritiva. ¡Ideal para los más chicos!', '', '', '\r\n<p>Conseguir que los niños coman verduras es una tarea titánica a la que todas las madres nos enfrentamos. Sabemos que los vegetales son indispensables y que influyen en el crecimiento adecuado de nuestros hijos, pero cuesta convencerlos de la importancia que tienen las verduras y no siempre logramos disfrazar las comidas para que las incorporen de alguna manera.</p>\r\n<p>¡Pero esta opción les va a encantar! Porque las sopas cremas gustan a todo el mundo y ésta en particular a base de zanahorias, uno de los vegetales más dulces, les resultará irresistible.</p>\r\n<p>Sólo incluye unos pocos ingredientes naturales más los lácteos que todo niño necesita.</p><strong>\r\nReúne los siguientes ingredientes:\r\n</strong>\r\n<p>- 2 zanahorias medianas.</p>\r\n<p>- 1 cebolla chica.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de queso crema.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de yogur griego.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Hervir las zanahorias hasta que estén tiernas. Colar.</p>\r\n<p>- Cortar la cebolla en cubos y procesar junto con las zanahorias.</p>\r\n<p>- Agregar el queso crema, el yogur griego y salpimentar.</p>\r\n<p>- Servir caliente.</p>\r\n<p>Como opción alternativa, puedes agregar una última cucharada de yogur griego para un mejor contraste de sabores.</p>\r\n<p>¡A disfrutar!</p>\r\n\r\n', '', '', 3, 621, 3889, 0, 1, 0, '2017-07-17 18:04:12', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1679, 0, '1679a', '', 'salud-porque-tener-cebolla-en-casa-siempre', '', '', '', '10 INCREIBLES Razones Que te Harán tener siempre cebollas en tu casa.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que las cebollas pertenecen a la familia del ajo? Y por ser parientes, cuenta con muchos de sus beneficios y propiedades.</p>\r\n<p>La cebolla parece un vegetal que pasa un tanto inadvertido, pero resulta que es la base de muchas ensaladas o salsas, y tiene la particularidad de que se puede comer tanto cruda como cocida.</p>\r\n<p>Los egipcios, consideraban a la cebolla un símbolo de la vida eterna por su estructura de capas que hace pensar en las diferentes etapas de la vida. También los chinos y sumerios las consumían hace más de 5000 años y es posible que ya en la Prehistoria haya sido parte de la alimentación diaria.</p>\r\n<p>Las cebollas son casi infaltables en la cocina de cualquier casa. El sabor cambia bastante de cruda a cocida y tiene infinidad de usos. Contiene altas dosis de fibra dietética, flavonoides y antioxidantes.</p>\r\n<p>Pero hoy nos ocuparemos de la cáscara de la cebolla y de los beneficios que tiene para la salud. Esta parte de la cebolla que siempre descartamos puede tener algunos usos interesantes que vamos a revelarte para que de ahora en más uses este vegetal en su totalidad.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos los secretos de la cáscara de la cebolla.</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1679a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Refuerza el sistema inmunológico: La medicina tradicional cuenta entre sus remedios caseros a las cáscaras de cebolla. Una infusión de cáscaras secas de cebolla molida, ayuda a fortalecer el sistema inmune.</p>\r\n<p>2) Erupciones en la piel: Una mezcla de cáscaras de cebolla molidas con vaselina o aceite de coco puede ser útil para tratar afecciones de la piel como acné, verrugas, dermatitis, hongos y cicatrices.</p>\r\n<p>3) Depurar riñones: Un excelente remedio para limpiar riñones y vejiga consiste en moler cáscaras de cebollas y agregar 3 cucharaditas a 2 tazas de agua hirviendo. Dejar reposar media hora y beber 3 cucharadas a lo largo del día.</p>\r\n<p>4) Cabello fuerte: Para un cabello fuerte y sano puedes preparar un caldo de cáscaras de cebolla y realizar con esto un último enjuague. Luego de un tiempo, notarás el cabello más sedoso y brillante.</p>\r\n<p>5) Resfríos y bronquitis: Al igual que la propia cebolla, las cáscaras tienen propiedades que ayudan a aliviar, resfríos, bronquitis, tos y gripes. Pica cáscaras de cebollas hasta obtener el equivalente a 4 cucharadas y coloca dentro de una olla con agua hirviendo. Respira este vapor alrededor de 5 minutos para descongestionar las vías respiratorias. También puedes aplicar compresas en el pecho con esta agua para aflojar la mucosidad.</p>\r\n<p><strong>Otros beneficios:</strong></p>\r\n<p><strong>El té de cáscara de cebolla puede utilizarse para:</strong></p>\r\n<p>- Combatir obesidad.</p>\r\n<p>- Prevenir cáncer de colon.</p>\r\n<p>- Tratamiento de trastornos gastrointestinales.</p>\r\n<p>- Enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>- Diabetes tipo 2.</p>\r\n<p>- Evitar la obstrucción de las arterias.</p>\r\n<p>- Disminuir la hipertensión.</p>\r\n<p>- Combatir los radicales libres.</p>\r\n<p>- Actuar como antioxidante.</p>\r\n<p>- Actuar como antibacteriano y antifúngico.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Las mujeres embarazadas y las que estén dando de mamar, no deben consumir cáscaras de cebolla.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 35, 44, 0, 1, 0, '2017-07-17 08:27:58', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/usted-no-volvera-votar-la-cascara-la-cebolla-despues-leer', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/06/cascara-de-cebolla.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1680, 0, '1680a', '', 'salud-metodo-eliminar-garrapatas-hogar-facil', '', '', '', 'Método casero para eliminar las garrapatas de tu hogar. Super fácil.', '', '', '\r\n<p>Los insectos insisten en convivir con nosotros aún cuando recurrimos a todo tipo de insecticida y repelente para alejarlos de nuestras familias y de nuestras casas, pero no siempre podemos lograrlo sobre todo cuando se trata de cucarachas y hormigas que son sumamente resistentes a cualquier método de fumigación.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Pero además de estos insectos existen otros que habitan directamente en nuestras mascotas como son las pulgas y las garrapatas. En determinado momento del año proliferan de manera sorprendente y aunque parezcan relativamente inofensivos pueden acarrear enfermedades serias no sólo para nuestras mascotas sino para nosotros mismos.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>En el caso puntual de las garrapatas se trata de unas pequeñas alimañas que succionan la sangre y que encuentran un hábitat mucho más cómodo para vivir cuando se ven rodeadas de vegetación. Si bien no todas los tipos de garrapatas transmiten enfermedades algunas son capaces de provocar infecciones y lo hacen precisamente en el momento en que se alimentan.</p> \r\n\r\n<p>Basta un solo día para que la garrapata sea capaz de generar una infección en el organismo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Las mordeduras de las garrapatas pueden no ser percibidas, de modo que no tenemos real dimensión de la cantidad de tiempo que lleva adherida a la piel. Por lo general, las personas que fueron alcanzadas por garrapatas sufrieron mordeduras en las piernas o en los pies; y los niños suelen ser un blanco fácil porque por lo general reciben mordeduras a la altura de la cintura y el cuero cabelludo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAlgunos síntomas de mordeduras de garrapata:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Cuando las garrapatas se adhieren a la piel no siempre logramos percibirlo, y una vez que se alimentó, la garrapata se cae y es allí cuando solemos notarlo pero para ese momento ya pudo haber provocado una infección. Estos son algunos de los síntomas relacionados a las mordeduras de garrapatas:<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1680a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>- Picazón.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ardor.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Irritación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor en la zona de la mordedura.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Inflamación.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Sensación de rigidez.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Debilidad.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Náuseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cefaleas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Fiebre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolor articular.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Asimismo, las garrapatas transmiten una enfermedad llamada Enfermedad de Lyme, que genera una inflamación junto con una erupción cutánea, dolor de cabeza, escalofríos y fiebre provocado por la mordedura de la garrapata. Todo esto puede devenir en trastornos neurológicos y cardíacos como así también en malestares articulares. De modo que es muy importante mantener a estas alimañas lejos de nuestras mascotas, y en consecuencia lejos de nuestras familias.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para eliminarlas, te recomendamos estos trucos caseros que dan muy buenos resultados:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nRomero y canela.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla en un frasco 10 gotas de aceite esencial de canela, 10 gotas de aceite esencial de romero, 3 gotas de aceite esencial de cedro, 2 cucharadas de aceite de almendras dulces y utiliza esta preparación para frotarlas por la piel.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceite esencial de geranio rosa.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite esencial de geranio rosa actúa como un excelente repelente de garrapatas para las mascotas. Aplica unas pocas gotas en el lomo del animal y en la base de la cola para evitar que las garrapatas se adhieran a él.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Mezcla de albahaca, limón, canela, cedro, lavanda y menta poleo<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Todos los aceites esenciales de los ingredientes nombrados funcionan como excelentes repelentes naturales de las garrapatas. Toma tres cualquiera de los de la lista y mézclalos por partes iguales junto con una parte de aceite de almendras. Moja un paño en esta preparación y adhiérelo a tu mascota en las zonas en donde hayas detectado garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio también sirve para los seres humanos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceite de fim orgánico.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de nim orgánico puede ser de mucha utilidad para eliminar garrapatas. Mezcle 30 ml de aceite de nim orgánico con otros 30 ml de jabón líquido y agréguele 2 tazas de agua y colóquelos en una botella con pulverizador. También puede utilizarse como repelente para los seres humanos. Utilícelo en lugares donde pueda encontrar garrapatas sobre todo aplicándolo a pies y piernas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nCítricos.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Existen muchas frutas cítricas que pueden utilizarse para preparar este repelente natural. Puedes utilizar limón o naranja; quitarles la cáscara y hervirlas. Luego de que hirvieran unos 10 minutos dejar enfriar de manera natural.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aplicar este líquido en los animales afectados de garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este remedio casero no es posible aplicarlo a gatos ya que repelen la fragancia cítrica.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nUso de peine.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El uso del peine debe ser uno de los remedios más fáciles y económicos que podemos encontrar para combatir las garrapatas. Luego de dar su paseo matutino con su mascota, péinelo para retirar cualquier garrapata que se haya adherido a su pelo. Este es un buen método preventivo para su mascota que al mismo tiempo disfrutará ya que a todos los animales les gustan este tipo de cuidados.<br />\r\n</p>\r\n&nbsp;<br />\r\n<p><strong>\r\nAjo.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El ajo crudo y sólo es perjudicial para su perro, pero si agrega 1/8 de cucharadita de polvo de ajo en su comida actuará como un repelente natural sumamente efectivo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nBicarbonato de sodio.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El bicarbonato de sodio es muy efectivo a la hora de eliminar las garrapatas del cuerpo de su mascota. Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio y otra media de sal, agregue 100 ml de vinagre de sidra de manzana y otro tanto de agua tibia y coloque todo en una botella con atomizador. Rocíe con esta preparación el pelo de su mascota cuidando de que no tenga contacto con los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Otra forma de utilizar el bicarbonato de sodio es preparando una pasta con un poco de agua. Aplique esta preparación directamente sobre el área afectada de garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceite de canela.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de canela también puede servir para eliminar las garrapatas; con sólo aplicar un poco de aceite de canela sobre la zona afectada esto funcionará como un repelente natural no sólo para las garrapatas sino también para las pulgas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes intentar eliminar las garrapatas del césped rociando con una preparación hecha a base de aceite de canela diluida en un poco de agua.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Esta misma preparación puede utilizarse como repelente para la piel humana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nAceite de árbol de té.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El aceite de árbol de té elimina las garrapatas de manera rápida y efectiva. Puedes aplicarlo con la ayuda del champú que utilizas para bañar a tu mascota con sólo agregar unas pocas gotas dentro de la botella.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>También puedes agregar en una botella con pulverizador ¾ partes de agua y ¼ parte de aceite de árbol de té para luego aplicar directamente sobre el pelo del animal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Si su mascota tiene muchas garrapatas acumuladas en una misma zona aplique directamente aceite de árbol de té para que cuando las garrapatas ya estén muertas y menos adheridas pueda retirarlas con la ayuda de una pinza.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Este es un método ya un poco drástico que puede causar alguna irritación en la piel de su mascota, pero no dude en recurrir a él en caso de que sea necesario.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nVaselina.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La vaselina es también un sistema bastante fácil y económico de eliminar las garrapatas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La vaselina las ahoga y luego con la ayuda de un peine es más fácil retirarlas. Aplique directamente la vaselina en la zona afectada.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nJugo de limón.<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El cítrico del limón elimina las garrapatas de manera rápida y natural. Exprima un limón y aplique el jugo directamente sobre las garrapatas. Otra opción es colocar una mezcla de jugo de limón, aceite de menta y otros aceites cítricos diluidos en un poco de agua para luego rociarlos sobre las garrapatas de su mascota.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para un efecto más completo e integral puede bañar a su mascota como lo hace habitualmente y agregar en el último enjuague una infusión hecha a base de agua, jugo de limón y cáscaras de limón hervidas. También puede colocar en un recipiente agua con varios limones cortados en trozos que dejará toda una noche para luego utilizar esta agua en el enjuague de su perro.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1517, 482907, 0, 1, 0, '2017-07-18 13:16:59', 245, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1681, 0, '1679a', '', 'salud-porque-deberias-tener-cebolla-en-casa', '', '', '', '10 INCREIBLES Razones Que te Harán tener siempre cebollas en tu casa.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que las cebollas pertenecen a la familia del ajo? Y por ser parientes, cuenta con muchos de sus beneficios y propiedades.</p>\r\n<p>La cebolla parece un vegetal que pasa un tanto inadvertido, pero resulta que es la base de muchas ensaladas o salsas, y tiene la particularidad de que se puede comer tanto cruda como cocida.</p>\r\n<p>Los egipcios, consideraban a la cebolla un símbolo de la vida eterna por su estructura de capas que hace pensar en las diferentes etapas de la vida. También los chinos y sumerios las consumían hace más de 5000 años y es posible que ya en la Prehistoria haya sido parte de la alimentación diaria.</p>\r\n<p>Las cebollas son casi infaltables en la cocina de cualquier casa. El sabor cambia bastante de cruda a cocida y tiene infinidad de usos. Contiene altas dosis de fibra dietética, flavonoides y antioxidantes.</p>\r\n<p>Pero hoy nos ocuparemos de la cáscara de la cebolla y de los beneficios que tiene para la salud. Esta parte de la cebolla que siempre descartamos puede tener algunos usos interesantes que vamos a revelarte para que de ahora en más uses este vegetal en su totalidad.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos los secretos de la cáscara de la cebolla.</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1679a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Refuerza el sistema inmunológico: La medicina tradicional cuenta entre sus remedios caseros a las cáscaras de cebolla. Una infusión de cáscaras secas de cebolla molida, ayuda a fortalecer el sistema inmune.</p>\r\n<p>2) Erupciones en la piel: Una mezcla de cáscaras de cebolla molidas con vaselina o aceite de coco puede ser útil para tratar afecciones de la piel como acné, verrugas, dermatitis, hongos y cicatrices.</p>\r\n<p>3) Depurar riñones: Un excelente remedio para limpiar riñones y vejiga consiste en moler cáscaras de cebollas y agregar 3 cucharaditas a 2 tazas de agua hirviendo. Dejar reposar media hora y beber 3 cucharadas a lo largo del día.</p>\r\n<p>4) Cabello fuerte: Para un cabello fuerte y sano puedes preparar un caldo de cáscaras de cebolla y realizar con esto un último enjuague. Luego de un tiempo, notarás el cabello más sedoso y brillante.</p>\r\n<p>5) Resfríos y bronquitis: Al igual que la propia cebolla, las cáscaras tienen propiedades que ayudan a aliviar, resfríos, bronquitis, tos y gripes. Pica cáscaras de cebollas hasta obtener el equivalente a 4 cucharadas y coloca dentro de una olla con agua hirviendo. Respira este vapor alrededor de 5 minutos para descongestionar las vías respiratorias. También puedes aplicar compresas en el pecho con esta agua para aflojar la mucosidad.</p>\r\n<p><strong>Otros beneficios:</strong></p>\r\n<p><strong>El té de cáscara de cebolla puede utilizarse para:</strong></p>\r\n<p>- Combatir obesidad.</p>\r\n<p>- Prevenir cáncer de colon.</p>\r\n<p>- Tratamiento de trastornos gastrointestinales.</p>\r\n<p>- Enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>- Diabetes tipo 2.</p>\r\n<p>- Evitar la obstrucción de las arterias.</p>\r\n<p>- Disminuir la hipertensión.</p>\r\n<p>- Combatir los radicales libres.</p>\r\n<p>- Actuar como antioxidante.</p>\r\n<p>- Actuar como antibacteriano y antifúngico.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Las mujeres embarazadas y las que estén dando de mamar, no deben consumir cáscaras de cebolla.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 952, 310089, 0, 1, 0, '2017-07-18 19:15:21', 86, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1682, 1, '985a', '', 'salud-como-eliminar-helicobacter', '', '', '', 'Método natural para eliminar la bacteria Helicobacter Pylori del estómago.', '', '', '\r\n<p>Durante el proceso digestivo, el organismo absorbe los nutrientes de los alimentos que ingerimos y los distribuye según sus necesidades; pero es importante saber que mientras hacemos la digestión, en el estómago conviven bacterias necesarias y otras que pueden resultar muy nocivas y provocar enfermedades.</p>\r\n<br />\r\n<p>Antiguamente se creía que dada la acidez de los jugos que se encuentran en el estómago ninguna bacteria podría sobrevivir, pero los estudios que se fueron realizando con el tiempo determinaron que la conocida como Helicobacter Pylori, que no manifiesta síntomas, puede alojar en el estómago y de hecho, la mitad de la población mundial convive con ella.</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/985a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n<p>Como no se caracteriza por ser una bacteria llamativa, sólo se pude detectar su presencia por medio de una prueba de aliento o una endoscopía.</p>\r\n<br />\r\n<p>Al mismo tiempo, la bacteria Helicobacter Pylori se adapta al ambiente estomacal y logra ser inmune a los antibióticos que se utilizan para eliminarla. Destruye poco a poco la mucosa estomacal creando un ámbito adecuando para seguir multiplicándose.</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas pueden contraer esta bacteria desde la niñez o la adolescencia como consecuencia de una alimentación deficiente o de una inadecuada higiene o preparación de los alimentos.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nLos síntomas más comunes que presentan las personas afectadas son:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Distención abdominal.</p>\r\n<p>- Acidez.</p>\r\n<p>- Eructos permanentes.</p>\r\n<p>- Dolores estomacales.</p>\r\n<p>- Sensibilidad a ciertos alimentos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para eliminar de manera natural esta bacteria, te recomendamos acudir a un médico, y consultar si tienes que tomar antibiótico. Pero tambien deberias probar este remedio casero que te será de mucha utilidad.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- 250 ml de agua hervida.</p>\r\n<p>- 1 brócoli mediano.</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal marina.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Lava bien el brócoli para descartar todo tipo de suciedad. Licúalo con el agua y la sal hasta que todo quede bien integrado.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nConsumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Toma esta preparación en la mañana, preferentemente en ayunas y en la noche durante 30 días seguidos y al cabo de ese tiempo, la bacteria desaparecerá de tu estómago.</p>\r\n\r\n<p>Para reforzar este tratamiento casero bebe de manera regular té de jengibre después de cada comida, para aprovechar también sus beneficios antibacterianos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3768, 817697, 0, 1, 0, '2017-07-18 09:23:07', 232, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1683, 0, '1683a', '', 'salud-consumir-alpieste-a-diario', '', '', '', '10 razones que te harán consumir semillas de alpiste todos los días.', '', '', '\r\n<p>El alpiste es una de las semillas más consumidas, pertenece a la familia Poaceae, su nombre científico es Phalaris canariensis y es originaria del mediterráneo. En la actualidad se cultiva casi en todo el mundo puesto que es el alimento principal de las aves domésticas.</p>\r\n<p>El alpiste crece en forma de hierba que parece pasto, sus tallos son cilíndricos y huecos, sus hojas son parecidas a las del trigo y tiene vainas largas. Las semillas están envueltas en una cáscara y son de color marrón con un acabado brillante.</p>\r\n\r\n<p>Recientemente se han llevado a cabo estudios para conocer cuáles son las propiedades del alpiste puesto que era evidente que en las aves esta semilla proporcionaba muchos beneficios. El hallazgo más importante fue la presencia de proteínas que poseen aminoácidos estables que proporcionan una muy buena salud al organismo.</p>\r\n<p><strong>Propiedades y elementos nutritivos del alpiste:</strong></p>\r\n<p>- Pero lo que es más, las proteínas contenidas en el alpiste no son dañinas ni difícil de digerir.</p>\r\n<p>- Poseen una potente capacidad para recargar enzimas.</p>\r\n<p>- Es un excelente fuente de antioxidantes, que previenen el envejecimiento y el desgaste prematuro de la piel.</p>\r\n<p>- Proporciona una gran cantidad de proteínas vegetales.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1683a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n<p>- Las enzimas en estas semillas maravillosas son un remedio natural perfecto para reducir la inflamación en órganos internos como el hígado, riñón y páncreas.</p>\r\n<p>- Es una muy potente regenerador pancreático, ayuda a erradicar la diabetes notablemente (en un corto período de tiempo).</p>\r\n<p>- Elimina la cirrosis al aumentar la cantidad de los hepatocitos en el hígado, lo que termina la reducción de la inflamación, así.</p>\r\n<p>- Recarga los riñones con enzimas, que ayudan a eliminar líquidos excesivos.</p>\r\n<p>- Previene la arteriosclerosis.</p>\r\n<p>- Ayuda con la gota, edemas, gastritis y úlceras estomacales.</p>\r\n<p>- Perfecto para el tratamiento de la hipertensión.</p>\r\n<p>- Contiene la enzima lipasa, que ayuda a limpiar las grasas dañinas de las venas, arterias, o simplemente de los depósitos de grasa.</p>\r\n<p>- Extraordinario para la obesidad, celulitis, abdomen hinchado, etc.</p>\r\n<p>- Contribuye a la tonificación abdominal.</p>\r\n<p>- Hace un gran aperitivo.\r\n</p>\r\n<p>- Ayuda a quemar grasa y reducir el colesterol. Una buena comida para la pérdida de peso o dieta para bajar el colesterol.</p>\r\n<p>- Tiene propiedades emolientes.</p>\r\n<p>- Un gran remedio para afecciones renales y de la vejiga (cistitis), ya que mata las bacterias en el tracto urinario.</p>\r\n<p>- Refrescante.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo consumirlas?</strong></p>\r\n<p>Puedes comerlas como vienen, en ensaladas o licuados, o incluso en sopas o aderezos. Usted también puede hacer una nutritiva enzimática leche de alpiste de la siguiente manera:</p>\r\n<p><strong>Leche de alpiste.</strong></p>\r\n<p>Remojar 5 cucharadas de semillas de alpiste en agua dulce durante la noche. Por la mañana, drenar el agua y colocar el alpiste remojado en la licuadora.</p>\r\n<p>Puedes agregar leche de soja y fruta si lo deseas, o simplemente mezclar y beber la leche de alpiste, endulzada con miel (no azúcar).</p>\r\n<p>Esta es una leche nutritiva y energética para empezar el día con (por las mañanas), y para terminar el día, así (por la noche, beber caliente).</p>\r\n<p>Es muy importante que usted no endulzar esta leche con el azúcar, ya que esto es dañino e irritante para el cuerpo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 950, 140279, 0, 1, 0, '2017-07-19 12:22:06', 23, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1684, 0, '', '', 'salud-receta-bolitas-de-espinaca', '', '', '510978532581404', 'Bolitas de espinaca: Una receta saludable para niños', '', '', '\r\n<p>Por más que les digamos nuestros niños que Popeye se hacía fuerte comiendo espinacas rara vez consigamos que se dejen persuadir al menos de probarlas.</p> \r\n\r\n<p>Las mamás comenzamos a recurrir a todo tipo de artilugio para ver de qué manera hacemos “magia” y encontramos como introducir en la dieta habitual de nuestros niños “anti verduras” este vegetal tan importante, colmado de vitaminas y en especial de hierro.</p>\r\n<p>La mejor forma es siempre el juego y esta receta puede incluir a los niños en la preparación, porque les va a encantar ayudarte a hacer estas bolitas de espinaca que luego podrán acompañar con salsa de tomate o cualquier otro tipo de salsa.</p>\r\n<p><strong>Vamos a conocer los ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 taza de harina integral.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de sal de ajo.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de polvo para hornear.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 1 taza de espinacas hervidas y escurridas.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de queso rallado.</p>\r\n<p>- Sal, a gusto.</p><strong>Preparación:\r\n</strong>\r\n<p>- Colocar todos los ingredientes en un bol y mezclar.</p>\r\n<p>- Unir muy bien hasta formar una masa.</p>\r\n<p>- Dividir en pequeñas porciones y formar las bolitas (aproximadamente 3 cm de diámetro).</p>\r\n<p>- Colocar en una placa para horno y hornear durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- Retirar, cubrir con salsa de tomate o tu salsa de preferencia y espolvorear con un poco más de queso rallado.</p>\r\n<p>Esta receta combina hidratos de carbono, el hierro que aportan las espinacas, las proteínas del huevo y el calcio del queso. Una combinación ideal para cubrir todas las necesidades de una dieta saludable.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1880, 21779, 0, 1, 0, '2017-07-19 12:52:55', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1685, 0, '1685a', '', 'salud-conseguir-hierro-sin-tener-que-consumir-carne', '', '', '', '¿Cómo conseguir HIERRO sin tener que consumir carne?', '', '', '\r\n<p>Poco a poco la alimentación va dejando de ser lo que siempre fue para pasar a ser casi un estilo de vida. A lo largo de estos últimos 30 años fue cambiando el concepto de alimentación y comenzaron a aparecer productos bajos en grasas como así también quienes descartan por completo consumir carnes de todo tipo y se han vuelto vegetarianos.</p>\r\n<p>Una nueva tendencia que poco a poco se va imponiendo y que incluso descarta no sólo las carnes sino todo tipo de alimento derivado de animales hoy se conoce como veganismo.</p>\r\n<p>Pero para quienes se decidieron por este estilo de vida saludable se plantean algunos interrogantes bastante serios y entre ellos encontramos la necesidad de consumir alimentos que reemplazan la proteína que aporta la carne. Las proteínas&nbsp; y el hierro son indispensables para el buen funcionamiento del organismo porque básicamente es de allí de donde el cuerpo obtiene las energías para el funcionamiento de todos los órganos, los huesos y los músculos.</p>\r\n<p>Tanto veganos como vegetarianos buscan alternativas dentro de los vegetales que contengan altas dosis de hierro y así poder cubrir las necesidades básicas del organismo. Vamos a conocer algunos vegetales que tienen más hierro que la propia carne. Una importante alternativa para quienes deseen alternar entre carnes, productos de origen animal y vegetal.</p>\r\n<p><strong>Veamos los más importantes.</strong></p>\r\n<p>- Tofu: El tofu es una comida oriental que se elabora a partir de las semillas de soja combinada con agua y algún solidificante. Se separa la leche de soja y se prensa de la misma forma que se elabora un queso. Finalmente, el tofu adquiere una apariencia similar y adopta el sabor de los ingredientes con el que se lo combine. Es por eso que es muy aceptado para elaborar guisos o salsas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1685a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Por cada 100 g suma 37 de proteínas y es una de las principales fuentes de proteína vegetal. Es una buena opción para veganos y vegetarianos ya que además aporta calcio y hierro.</p>\r\n<p>- Seitán: El seitán se elabora a partir del gluten de trigo y habitualmente se lo llama “la carne vegetal”. Tiene 20 g de proteína vegetal por cada 100 g y prácticamente cero colesterol.</p>\r\n<p>- Quínoa: En este caso la relación es de 18 g de proteína vegetal por cada 100 g de Quínoa y se la considera el “súper cereal”. La Quínoa es un vegetal muy completo porque contiene vitaminas, minerales, carbohidratos, aminoácidos y también aporta beneficios a nivel de la salud ayudando a reducir el colesterol y el riesgo de contraer diabetes.</p>\r\n<p>- Legumbres: Las legumbres en general son una fuente de proteína vegetal muy importante. Lentejas, frijoles, guisantes, garbanzos, judías… Tienen alto contenido proteico. También son bajas en calorías y grasas y se llevan muy bien con otros ingredientes en una ensalada veraniega o en la elaboración de guisos. Las legumbres se consiguen todo el año y pueden cocinarse de distintas maneras, de modo que son una opción versátil para incorporar proteínas de origen vegetal.</p>\r\n<p>- Alga espirulina: Esta alga se caracterizan por tener las proteínas que mejor se digieren aportando al mismo tiempo vitaminas, minerales y ácidos grasos. Es una importante fuente nutritiva ya que en cada cucharada de espirulina consumimos 7 g de proteína vegetal. Ideal para quienes realizan dietas para adelgazar.</p>\r\n<p>- Amaranto: El amaranto es uno de los pocos cereales que contienen lisina, un aminoácido esencial para los músculos. Interviene directamente en la absorción adecuada del calcio, ayuda a formar colágeno, contribuye a producir anticuerpos estimula la hormona del crecimiento. El amaranto contiene altas dosis de proteína vegetal, vitaminas, hierro, fibras, magnesio y grasas saludables y la mayoría de sus beneficios se concentran en las hojas y en las semillas.</p>\r\n<p>- Semillas de chía: Las semillas de chía también forman parte de la lista de los “superalimentos”. Por cada 100 g de chía sumamos 23 g de proteínas que se concentran básicamente en regenerar músculos y tejido. Estas semillas son ideales para quienes deseen bajar de peso y son una fuente importante de fibras, ácidos grasos y antioxidantes. Habitualmente las encontramos como un ingrediente más en la elaboración de ensaladas.</p>\r\n<p>- Guisantes: Los guisantes pertenecen a la familia de las leguminosas y nunca se ha tomado muy en cuenta el aporte nutricional que representa. Es una fuente de proteína vegetal que también aporta fibra, vitaminas y minerales y es muy bajo en calorías. Los guisantes son una alternativa como fuente de nutrientes.</p>\r\n<p>- Frutos secos: Un puñado de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, cacahuates) representa un importante aporte nutricional porque por cada 100 g encontramos aproximadamente 15 g de proteína vegetal y hierro. Los frutos secos ya no están reservados pura y exclusivamente a la pastelería sino que también forman parte de ensaladas y otras preparaciones en donde se las puede incluir como una legumbre más.</p>\r\n<p>\r\nEn algunos países es muy popular la crema de cacahuates que si bien es una importante fuente de proteínas, es fundamental prestar atención a las cantidades que se consumen porque aportan demasiadas grasas.</p>\r\n<p>- Verduras de hoja verde: estas verduras en particular son indicadas especialmente para quienes tienen problemas de deficiencia de hierro o anemias crónicas. Permite una circulación óptima de la sangre y se recomienda a mujeres que menstrúan, embarazas y niños. Encontramos el hierro en verduras como las acelgas, las espinacas, el perejil, coles y espárragos. También hacen su aporte de hierro el chocolate, el café, el té y los vinos.\r\n</p>\r\n<p><strong>Más hierro, menos carnes rojas.</strong></p>\r\n<p><strong>Otras fuentes de hierro que no tienen que ver con las carnes rojas también pueden integrar nuestra dieta y hacer un importante aporte. Algunas son:</strong></p>\r\n<p>- Atún.</p>\r\n<p>- Salmón.</p>\r\n<p>- Trucha.</p>\r\n<p>- Huevos (en especial la clara).</p>\r\n<p>- Pastas.</p>\r\n<p>- Queso Emmental, Gruyère.</p>\r\n<p>- Lácteos en general.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 980, 314218, 0, 1, 0, '2017-07-19 14:23:52', 29, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/10-alimentos-tienen-mas-hierro-la-carne/', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/07/alimentos-con-hierro.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1686, 0, '1686', '', 'salud-receta-granita-limon', '', '', '', 'Granita de melón: Sano, fresco y rico. ¿Qué más se le puede pedir a un postre?', '', '', '\r\n<p>¡Esta receta natural va a sorprender a tu familia! Con tan sólo unos pocos ingredientes vamos a preparar un postre fresco y saludable que va a encantar tanto a chicos como a grandes.</p>\r\n<p>Se trata de la granita de melón que combina el sabor dulce de la fruta junto con todas sus vitaminas y los lácteos, que aportan calcio y le dan personalidad a este postre sano y delicioso.</p>\r\n<p><strong>Vamos a prepararlo con:</strong></p>\r\n<p>- 1 taza de yogur descremado.</p>\r\n<p>- 1 taza de hielo granizado.</p>\r\n<p>- 1 taza de melón cortado en cubos.</p>\r\n<p>- Hojas de menta fresca.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Coloca en la licuadora el yogur junto con el hielo el granizado. Mezclar.</p>\r\n<p>- Distribuye este batido en varios recipientes y lleva al congelador durante una hora.</p>\r\n<p>- Retira y pisa con la ayuda de un tenedor agregando al mismo tiempo el melón. Mezclar bien.</p>\r\n<p>- Sirve decorando con unas hojas de menta fresca.</p>\r\n<p>El melón es una fruta refrescante que podemos comer durante todo el año en postres, batidos, jugos y ensaladas. Se compone casi en un 90% de agua y entre su principal aporte vitamínico encontramos vitamina A y vitamina E. Tiene un efecto diurético, es antioxidante, previene el cáncer y protege al corazón.</p>\r\n<p>El yogur hace su aporte calcio, reduce el colesterol y favorece el tránsito intestinal. Aporta carbohidratos, proteínas y grasas y dentro de este postre en particular reemplaza al azúcar, algo muy importante para quienes realizan dietas para adelgazar.</p>\r\n\r\n', '', '', 3, 605, 3275, 0, 1, 0, '2017-07-19 15:05:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1687, 0, '', '', 'salud-receta-muffins', '', '', '511416119204312', 'Muffins caseros.', '', '', '\r\n<p>Magdalena, panqueque, panquecito, cubilete, queque… no importa el nombre que le demos a los “muffins” porque hoy te vamos enseñar a preparar unos para presumir frente a tus invitados y ofrecerles una opción saludable y baja en calorías.</p>\r\n<p>Si siempre quisiste invitar a tus amigas a tomar el té pero no encontrabas la receta adecuada que concentrara sabor y salud, hoy venimos al rescate con esta preparación fácil que será la merienda perfecta.</p>\r\n<p><strong>Reúne los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 taza de crema light.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite.</p>\r\n<p>- 1 taza de harina integral.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de cacao.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de edulcorante.</p>\r\n<p>- 4 huevos.</p>\r\n<p>- Unas gotas de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de polvo para hornear.</p>\r\n<p>- Nueces o frutas para decorar. (Opcional).</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Mezclar la crema light junto con el aceite y reservar.</p>\r\n<p>- En un bol, batir con batidora los huevos, la esencia de vainilla y el polvo para hornear.</p>\r\n<p>- Incorporar poco a poco a esta preparación la mezcla de crema y aceite. Seguir batiendo.</p>\r\n<p>- Agregar la mezcla de harina, cacao y edulcorante en polvo a través de un tamiz.</p>\r\n<p>- Mezclar todos los ingredientes hasta que queden bien unidos.</p>\r\n<p>- Rociar una placa para muffins o pilotines de papel para muffins con rocío vegetal y rellenar con la preparación.</p>\r\n<p>- Hornear durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- Dejar enfriar hasta que tome temperatura ambiente, decorar y servir.</p>\r\n<p>Esta es una elaboración de pastelería que está casi prohibida para todos aquellos que realizan dietas para adelgazar, pero esta preparación en particular es baja en calorías y te permite degustar de unos muffins deliciosos y sanos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 773, 5139, 0, 1, 0, '2017-07-19 15:37:07', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1688, 0, '', '', 'salud-noquis-caseros', '', '', '503108910035033', 'Los ñoquis: las pastas clásicas, livianas y saludables', '', '', '\r\n<p>Los ñoquis caseros son un clásico y nunca pasan de moda. Es difícil encontrar a alguien a quien no le gusten los ñoquis, una de las pastas que más recuerdos evoca.</p>\r\n<p>¿Sabías que en Argentina se comen ñoquis los días 29 de cada mes? La tradición convoca a comer ñoquis ese día y a poner un billete debajo del plato para atraer la suerte y la prosperidad.</p>\r\n<p>Las pastas hechas en casa siempre tienen un sabor especial, pero más especiales se vuelven cuando las hacemos además de ricas, saludables.</p>\r\n<p>Vamos a preparar unos ñoquis de ricota y harina integral muy livianos para que acompañes con salsa de tomate, tu salsa preferida o simplemente con una cucharada de aceite y un poquito de queso rallado.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 taza de ricota.</p>\r\n<p>- 1 taza de harina integral.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- 1 cucharada colmada de queso rallado.</p>\r\n<p>- Sal, pimienta y nuez moscada, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Unir todos los ingredientes y formar una masa.</p>\r\n<p>- Amasar hasta que quede bien unida y dividir en pequeñas porciones.</p>\r\n<p>- Espolvorear la mesa de trabajo con harina para que la masa no se pegue.</p>\r\n<p>- Tomar cada porción y estirar formando un rollo fino, según el tamaño deseado de los ñoquis.</p>\r\n<p>- Cortar los ñoquis y hervir en abundante agua con sal.</p>\r\n<p>¡Perfecto! Tus ñoquis para la cena ya están listos.</p>\r\n<p>Recuerda que en teoría, los ñoquis están listos cuando al menos uno sube a la superficie. Es el momento de retirarlos. Cubre con la salsa elegida, ¡y a disfrutar!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 488, 4338, 0, 1, 0, '2017-07-19 16:36:36', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1689, 0, '1689a', '', 'salud-razones-agregar-pepino-a-dieta', '', '', '', '10 INCREIBLES razones para agregar el pepino a tu dieta.', '', '', '\r\n<p>El pepino es un vegetal que pertenece a la familia del melón, el calabacín, la calabaza y la sandía. Es de forma alargada, cilíndrica y mide entre 15 y 20 centímetros.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Tiene una piel color verde similar a la de la sandía y en su interior una pulpa blanca y muy jugosa. Es una planta tropical, pero hoy la encontramos en todos los países del mundo.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Habitualmente, utilizamos el pepino para las ensaladas sin saber que podemos darle otros usos específicos en lo que a salud se refiere.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Te invitamos a conocer un poco más sobre las bondades del pepino:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Hidrata: El pepino se compone en un 96% de agua, de modo que comer pepino te asegura una buena hidratación.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1689a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Alivia los efectos del calor: El consumo de pepino alivia la acidez estomacal y si lo aplicas directamente sobre la piel te ayudará a sobrellevar el ardor provocado por las quemaduras de sol.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Elimina toxinas: El agua del pepino barre con las toxinas del cuerpo y las expulsa fuera del sistema. El consumo regular de pepino es ideal para disolver los cálculos renales.</p>\r\n<br />\r\n<p>Fuente de vitaminas: El pepino contiene altas dosis de vitamina A, B y C. Todas ellas contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico, brindan energía y vitalidad. Aumenta su potencial combinándolo con jugo de zanahoria y espinacas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aporta minerales a la piel: Contiene magnesio, silicio y potasio; y es por eso que se lo utiliza en productos de belleza y en tratamientos de rejuvenecimiento de la piel.</p>\r\n<p>Ayuda a bajar de peso: Es ideal para preparar ensaladas y sopas ya que no contiene grasas y muy pocas calorías. Ideal para un aperitivo como bastoncitos de pepino con yogur, bajos en contenido graso.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reaviva los ojos: Las rebanadas de pepino bien frías aplicadas a los párpados de los ojos parece una imagen de salón de belleza, pero en lo que sí contribuye es en disminuir la inflamación de los ojos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Regula la presión arterial: Las personas hipertensas o que sufren de presión baja aseguran sentir un alivio al consumir pepino.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Refresca la boca: El jugo de pepino cura las encías inflamadas y refresca el aliento, dándole a tu boca una sensación de frescura.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Contribuye a la buena digestión: Comer pepino proporciona elementos para realizar una buena digestión gracias a sus grandes cantidades de fibra.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Suaviza el cabello y las uñas: Contiene sílice, que es un mineral que ayuda a mantener las uñas fuertes y el cabello brillante.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Alivia dolores musculares y articulares: Las vitaminas y minerales del pepino tienen un efecto analgésico que incide puntualmente en dolores musculares y articulares.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p>Cuida los riñones: Ayuda a reducir los niveles de ácido úrico, algo sumamente beneficioso para los riñones.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beneficio para los diabéticos: Las personas que sufren de diabetes pueden consumir pepino, ya que les aporta una hormona útil para las células del páncreas para que puedan producir insulina.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Reduce el colesterol: Los esteroles del pepino ayudan a reducir el colesterol malo, algo que tu corazón va a agradecer.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 741, 102288, 0, 1, 0, '2017-07-19 09:17:02', 94, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1690, 1, '1690a', '', 'salud-10-razones-consumir-perejil', '', '', '', '10 Razones para consumir perejil todos los días.', '', '', '\r\n<p>El perejil es la planta aromática más utilizada en las cocinas en todo el mundo. Pero no creamos que sus virtudes alcanzan solamente a la decoración de un plato; sino que esta hierba además de tener buen sabor y buen aroma, también tiene propiedades medicinales nada despreciables.</p>\r\n<p>La palabra perejil deriva de la palabra en latín “petroselinum” y significa “apio de las rocas”, porque los griegos creían que el perejil era una variedad del apio. Tal vez los griegos no conocían mucho sobre el parentesco entre hierbas pero sí sabían del valor de esta planta aromática porque le concedían poderes divinos y era tal el valor que le daban que armaban coronas con perejil para honrar a sus soldados vencedores y también las ofrecían a sus muertos.</p>\r\n<p>La zona del Mediterráneo es la cuna del perejil y le llevó mucho tiempo llegar a América, pero finalmente hace su aparición con la llegada de los colonizadores distribuyéndose por todas las regiones de climas cálidos que son ideales para que el perejil se reproduzca. Luego, ya todos los países adoptaron el perejil como un ingrediente más en sus platos típicos.</p>\r\n<p>Pero como decíamos al principio no se trata simplemente de una planta aromática más que podamos utilizar en la cocina, sino que el perejil tiene muchas otras ventajas para ofrecer y consumirlo implica aprovechar al máximo todos sus beneficios.</p>\r\n<p>Dentro de sus componentes encontramos clorofila, vitamina A, B, C, D, E y K. También suma betacarotenos, proteínas, agua y su mineral estrella que es el hierro.</p>\r\n<p>Vamos a conocer 10 importantes razones para consumir perejil que te van a sorprender y que seguramente harán que incorpores esta hierba aromática tan popular a tu dieta habitual o a tu lista de jugos y batidos.</p>\r\n<p>1) Hierro para las embarazadas: El embarazo genera una demanda acelerada y aumentada de minerales. La carencia de hierro es la responsable de problemas en el desarrollo de los fetos, algo a lo que debemos estar muy atentos. Una de las principales propiedades del perejil son las altas concentraciones de hierro, indispensable para el buen funcionamiento del organismo y para la formación de glóbulos rojos en la sangre. El hierro se encarga de transportar el oxígeno y también juega un rol importante en la fabricación de nuevas células. Para un mejor aprovechamiento del hierro del perejil recomendamos consumirlo con alimentos que cuenten con altos contenidos de vitamina C.</p>\r\n<p>2) Estimula la digestión: El perejil tiene grandes propiedades para estimular una buena digestión. Evita los gases, elimina la sensación de pesadez y es antiespasmódico. Después de una comida copiosa nada mejor que una infusión de perejil para evitar malestares y cólicos.</p>\r\n<p>3) Propiedades anti cancerígenas: Si bien aún se encuentra en etapa de estudio, existen indicios de que la apigenina, un flavonoide que abunda en el perejil y también en otros vegetales como la cebolla, el apio y la manzanilla, es capaz de debilitar las células anti cancerígenas y regular la glucosa en la sangre. Son resultados prometedores que deberán seguir en estudio.</p>\r\n<p>4) Regulador del período menstrual: El perejil contiene una sustancia llamada apiol que cuenta con propiedades emenagogas, es decir; es un estimulador de la sangre en la zona de la pelvis. Esto contribuye a aliviar los dolores menstruales (dismenorreas) y regularizar las amenorreas (menstruaciones interrumpidas). Una infusión de perejil puede ser tu solución para aliviar estos síntomas.</p>\r\n<p>5) Función renal: En relación a los riñones, el perejil cumple una función de limpieza por tener propiedades diuréticas. Las personas que tienen infecciones del tracto urinario pueden verse beneficiadas con los efectos medicinales de las infusiones de perejil. También la vejiga aprovecha los beneficios del perejil, en especial las personas que sufren de problemas de próstata. Deben evitar el consumo abundante de perejil quienes tengan cálculos renales o problemas en la vesícula biliar ya que los oxalatos de esta hierba son perjudiciales para la salud.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1690a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Sistema óseo: La vitamina K que abunda en el perejil influye en nuestro sistema óseo de manera positiva al igual que en el sistema sanguíneo e incluso en el cerebro. El ácido fólico que contiene el perejil es indispensable para el crecimiento adecuado de los huesos al igual que en otros procesos de crecimiento del organismo.</p>\r\n<p>7) Beneficios para el cabello: Si notas que se ha intensificado la caída de tu cabello, que se encuentra quebradizo y debilitado te aconsejamos un jugo de perejil para terminar con este problema. Nuevamente la apigenina, el antioxidante principal del perejil en combinación con otros de sus nutrientes ayudan a reparar el cabello.</p>\r\n<p>También cuenta con propiedades antibacterianas, antivirales y otras que se concentran en combatir los hongos que suelen atacar el cuero cabelludo, en particular el que provoca la caspa. Para estos casos te aconsejamos preparar una infusión concentrada con un puñado importante de perejil, dos cucharadas de aceite de oliva por litro de agua y algunas gotas de limón. Previo al lavado del cabello habitual realizar un enjuague con esta solución.</p>\r\n<p>8) Sistema sanguíneo: El color verde del perejil no es casual, sino que se debe a las altas concentraciones de clorofila. Esta clorofila ayuda a la fabricación de sangre y la hace más alcalina permitiendo una mejor oxigenación. Si bien no es el único que ayuda a purificar la sangre de las toxinas que consumimos a través de la alimentación, de los medicamentos o del propio aire, es importante tener en cuenta que contribuye a la reproducción y multiplicación de los glóbulos rojos.</p>\r\n<p>En efecto, la clorofila contiene hemoglobina que es muy similar a la que fabrica el propio cuerpo y el consumo induce a una mayor producción. </p>\r\n<p>También la vitamina K interviene en el proceso de coagulación sanguínea y es importante para la mineralización de los huesos.</p>\r\n<p>Por último, el sistema cardiovascular se ve beneficiado con esta purificación de la sangre por parte de la vitamina K que se encuentra en el perejil.</p>\r\n<p>9) Antioxidantes: El perejil contiene muchos antioxidante y entre los más importantes encontramos la luteolina, un flavonoide muy inteligente, capaz de buscar y encontrar los radicales libres del cuerpo que son los que provocan el estrés oxidativo de las células. Esta oxidación de las células promueve la aparición de enfermedades.</p>\r\n<p>La luteolina también interviene en la metabolización de los carbohidratos y cumple la función de agente antiinflamatorio.</p>\r\n<p>10) Sistema inmunológico: Las principales vitaminas que encontramos en el perejil además de la vitamina K, son la vitamina A y la vitamina C.</p>\r\n<p>La vitamina A refuerza lo que se llaman “las entradas” del cuerpo como son las membranas mucosas, el revestimiento de los ojos, las vías respiratorias, las vías urinarias y el tracto intestinal. Por otra parte, la vitamina A incide en la fabricación de glóbulos blancos (linfocitos), encargados de combatir infecciones en el cuerpo.</p>\r\n<p>En cuanto a la vitamina C que encontramos en el perejil, esta sirve para fortalecer el sistema inmunológico de maneras diferentes, como por ejemplo en la fabricación de colágeno del tejido conectivo y el fortalecimiento de huesos, dientes, cabello y uñas.</p>\r\n<p>A esta altura estamos seguros de que estás mirando al perejil con otros ojos. Ya no es simplemente una hierba aromática que utilizamos en la cocina sino que también posee propiedades medicinales que pueden ayudarte en situaciones muy específicas.</p>\r\n<p>Para potenciar el uso del perejil, vamos a enseñarte una receta a base de esta hierba que combinaremos con otros ingredientes para potenciar todos sus beneficios.</p>\r\n<p><strong>Preparemos un jugo de perejil.</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 10 ramas de perejil.</p>\r\n<p>- ½ Litro de agua mineral.</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de miel (o menos, de ser posible).</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.</p>\r\n<p><strong>Preparación: (dos opciones)</strong></p>\r\n<p>1) Lave bien el perejil (puede conservar los tallos si lo desea) e introdúzcalos en la licuadora junto con el resto de los ingredientes.</p>\r\n<p>2) Obtenga jugo del perejil por medio de un extractor de jugos y agregue el resto de los ingredientes.</p>\r\n<p>Los beneficios del perejil se potencian cientos de veces si los combinamos con limón, manzana o jengibre. ¡Intenté todas estas combinaciones!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 804, 150340, 0, 1, 0, '2017-07-19 10:32:31', 308, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1691, 0, '1691a', '', 'salud-tecnica-quitar-manchas-natural', '', '', '', 'Técnica natural para borrar las manchas de la piel.', '', '', '\r\n<p>Además de ser una hierba aromática que es \r\nmuy utilizada en diferentes recetas de cocina y de tener gran aceptación entre \r\nlos chefs más importantes en todo el mundo, se le conocen muchos usos \r\nmedicinales.</p>\r\n<p>El perejil es rico en vitaminas y \r\nminerales, y su jugo contiene aceites esenciales con un alto contenido de \r\npotasio y manganeso.</p>\r\n<p>Esta crema casera hecha de hojas de perejil y limón (o \r\nvinagre de sidra de manzana) te ayudará a blanquear la piel y limpiar tu cara de \r\nmanchas oscuras y pecas y le dará a su piel ese aspecto saludable.</p>\r\n<p>Se utiliza como una cura para la fiebre, enfermedad renal, enfermedad del \r\ntracto urinario, diabetes, inflamación de los ojos, e incluso impotencia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1691a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<p>En cosmética perejil siempre ha sido conocido por un blanqueador y las \r\npropiedades regenerativas.</p>\r\n<p>Elimina perfectamente el enrojecimiento, irritación e hinchazón, blanquea la \r\npiel, refresca y da tono.</p>\r\n<p>Es excelente para el cuidado del contorno de los ojos.</p>\r\n<p>Ayuda a eliminar el acné y las espinillas.</p>\r\n<p>Puedes preparar fácilmente una loción de hoja de perejil y utilizarla a \r\ndiario para el cuidado facial.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>2 cucharadas de hojas de perejil picado.</p>\r\n<p>1 cucharadita de jugo de limón 1 o vinagre de manzana.</p>\r\n<p>200 ml de agua.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Vierta 200 ml de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de picada de hojas de \r\nperejil fresco y cocinar a fuego lento durante 15 minutos.</p>\r\n<p>Retirar del fuego y esperar que se enfríe.</p>\r\n<p>Después añadir 1 cucharadita de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>Verter en un contenedor de vidrio</p>\r\n<p>Guardar en el refrigerador.</p>\r\n<p><strong>Cómo usarla:</strong></p>\r\n<p>Utiliza la loción cada mañana y tarde.</p>\r\n<p>Esta loción casera perfectamente cierra los poros en la cara, limpia y \r\nblanquea la piel.</p>\r\n<p>Gracias a las propiedades únicas del perejil, ayuda a la desaparición de las \r\npecas y manchas oscuras y el regreso de tez clara y brillante.</p>\r\n<p>Al utilizarla todos los días, después de un mes, las manchas de la cara \r\ndesaparecerán.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 2186, 699472, 0, 1, 0, '2017-07-20 09:18:03', 67, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1692, 1, '1692a', '', 'salud-remedios-naturales-infeccion-urinaria', '', '', '', '10 Remedios naturales para tratar las infecciones urinarias.', '', '', '\r\n<p>En las vías urinarias se alojan bacterias que a menudo provocan dolorosas infecciones urinarias. Pueden afectar a todos por igual, pero las mujeres tenemos la uretra más corta y esto facilita el paso de los gérmenes.</p>\r\n<p><strong>Las infecciones urinarias, afectan nuestra calidad de vida y los síntomas más frecuentes son:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dolor al orinar.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ardor al orinar.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Necesidad de orinar de manera frecuente.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sensación de querer seguir orinando aun después de haberlo hecho.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Fiebre.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sangre en la orina.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Malestar generalizado.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cambios en el color y olor de la orina.</p>\r\n<p><strong>Si la infección urinaria se agrava y alcanza la vejiga o los riñones, los síntomas se incrementan y se suman otros como:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dolor abdominal.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dolor de espalda.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sudores fríos.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Náuseas.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vómitos.</p>\r\n<p>Cuando surgen, puede deberse a un debilitamiento del sistema inmunitario, pero no debemos descartar una higiene inadecuada, los problemas renales e incluso las relaciones sexuales.</p>\r\n<p><strong>Otras personas propensas o en situación de riesgo de contraer infecciones urinarias son:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pacientes diabéticos.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Personas de la tercera edad.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Personas con problemas de próstata.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Embarazadas.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Personas con Alzheimer.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Personas que fueron intervenidas quirúrgicamente y tienen sonda vesical.</p>\r\n<p>El primer consejo que vamos a recibir es la utilización de antibióticos, pero antes queremos proponerte 10 maneras naturales de atacar el problema de las infecciones urinarias que pueden dar muy buenos resultados, porque utilizan ingredientes que tienen efectos diuréticos y antibacterianos.</p>\r\n<p><strong>10 remedios naturales para combatir las infecciones urinarias.</strong></p>\r\n<p>1) Hojas de olivo y cúrcuma.</p>\r\n<p>Un remedio eficaz resulta de la combinación de hojas de olivo y cúrcuma para combatir las infecciones urinarias.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 20 hojas de olivo.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cucharadita de café de cúrcuma en polvo.</p>\r\n<p>Preparar una infusión con las hojas de olivo en ¾ litro de agua y mezclar la cúrcuma. Dividir la infusión en 3 tomas que distribuirás a lo largo del día.</p>\r\n<p>Advertencia: No se debe administrar este remedio casero a niños menores de 12 años.</p>\r\n<p>2) Bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Frente a los primeros síntomas de una infección urinaria, el bicarbonato de sodio puede ser un importante aliado.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 130 ml de agua.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ½ cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Beba dos vasos de agua sin gas y luego la preparación del agua y el bicarbonato indicados.</p>\r\n<p>3) Jugo de arándanos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1692a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Está comprobado que el jugo de arándanos evita que las bacterias se adhieran a las paredes de las vías urinarias y esto hace que sea más fácil eliminarlas a través de la orina.</p>\r\n<p>Una buena opción para combatir las infecciones urinarias e incorporar al mismo tiempo los beneficios de esta fruta antioxidante.</p>\r\n<p>4) Espárragos.</p>\r\n<p>Los espárragos son excelentes diuréticos naturales y limpiadores de las vías urinarias ayudando a eliminar las bacterias que provocan las infecciones.</p>\r\n<p>Es importante saber que los espárragos pueden cambiar el olor de la orina después de haberlos consumido.</p>\r\n<p>5) Té de ananá (piña).</p>\r\n<p>También el ananá cuenta con importantes propiedades diuréticas que lo convierten en un remedio natural para aliviar las infecciones urinarias.</p>\r\n<p>La bromelina del ananá, estimula la eliminación de las bacterias y actúa como antiinflamatorio controlando los síntomas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 rodajas de piña o ananá con cáscara.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ½ litro de agua.</p>\r\n<p>Cortar las rodajas en pequeños trozos y calentar en un recipiente junto con el agua.</p>\r\nHervir durante 10 minutos a fuego lento y retirar.\r\nEsperar a que tomen temperatura como para beber el té, colar y beber 2 veces al día.\r\n<p>6) Infusión de apio.</p>\r\n<p>El apio tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y diuréticas. Estos compuestos controlan de forma eficaz los malestares de las infecciones urinarias.</p>\r\n<p>Los efectos diuréticos limpian los riñones, la vejiga y alivian la inflamación y en consecuencia, el dolor.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 rama de apio.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 250 ml de agua.</p>\r\n<p>Lave y corte el apio.</p>\r\nCaliente el agua y cuando esté hirviendo introduzca el apio cortado en pequeños trozos.\r\nHervir durante 5 minutos, retira, colar, dejar enfriar y beber 3 veces por día.\r\n<p>7) Ajo con miel.</p>\r\n<p>Tanto el ajo como la miel cuentan con propiedades antibacterianas naturales que ayudan a contrarrestar gran número de infecciones.</p>\r\n<p>Las infecciones de las vías urinarias también pueden tratarse con esta combinación de remedios que ofrece la Naturaleza.</p>\r\nAmbos, pueden detener la proliferación de las baterías.\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 cucharadas de miel pura.</p>\r\n<p>Picar el ajo o molerlo en un mortero y agregar la miel.</p>\r\nMezcle hasta obtener una pasta y consuma en ayunas.\r\nOtra variante es agregar esta preparación a una taza de agua tibia y beber.\r\nRepita cada mañana.\r\n<p>8) Jugo de cebolla.</p>\r\n<p>La cebolla contiene antas dosis de azufre que actúan como poderosos agentes antibacterianos. Esto contribuye a limpiar las vías urinarias y controlar las infecciones.</p>\r\n<p>También tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias que harán mermar este ardor y dolor al momento de orinar.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 cebolla.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ¼ de taza de agua.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 cucharaditas de miel.</p>\r\n<p>Coloque todos los ingredientes en un procesador y mezcle hasta obtener un batido.</p>\r\nDivida esta preparación en tres tomas iguales distribuidas a lo largo del día.\r\nRealice este tratamiento durante 4 días consecutivos.\r\n<p>9) Vinagre de manzana.</p>\r\n<p>El vinagre es un clásico dentro de la lista de alimentos antibacterianos y antivirales. Tiene importantes condiciones para aliviar las infecciones urinarias.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; ½ litro de agua.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 cucharadas de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>Diluya el vinagre en el agua y beba en varias tomas a lo largo del día. Repita durante 5 días consecutivos.</p>\r\n<p>10) Agua de coco y aceite de coco.</p>\r\n<p>Tanto el agua de coco como el aceite de coco pueden ser efectivos para tratar estas infecciones.</p>\r\n<p>El aceite de coco es un eficaz antibacteriano que incluso puede matar la bacteria Escherichia coli aun cuando suele ser resistente a los antibióticos.</p>\r\n<p>El agua de coco elimina las impurezas de los riñones.</p>\r\n<p>Beba 2 cucharadas de aceite de coco virgen sin refinar durante el día, pero acompañe con una taza de agua de coco en ayunas y otra antes de acostarse.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2029, 111743, 0, 1, 0, '2017-07-20 09:32:37', 163, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1693, 0, '1693a', '', 'salud-hierba-de-san-juan-antidepresivo-natural', '', '', '', 'La hierba de San Juan, el antidepresivo natural. Así debes prepararlo.', '', '', '\r\n<p>La hierba de San Juan también conocida como flor de la alegría, hipérico, hipericón, Hierba de las Hadas o corazoncillo, ya se utilizaba en la antigüedad y los diferentes pueblos le daban distinta simbología a esta planta de flores amarillas.</p>\r\n<p>El médico del emperador Nerón la utilizaba como antídoto contra el envenenamiento, los germanos creían que era “portadora de luz” porque su flor se asemeja a los rayos del sol, pero los cristianos pasaron a llamarla Hierba de San Juan, porque florecía los 24 de Junio, Día de San Juan y le atribuían mayores poderes durante esos días.</p>\r\n<p>Ya en la Edad Media se utilizaba la hierba de San Juan como un remedio psicoterapéutico y los pueblos que aprovechaban sus beneficios decían que alejaba al Diablo y exorcizaba a los demonios.</p>\r\n<p>Cada uno podría darle una simbología en particular que hoy puede incluso hasta sonar gracioso, pero evidentemente la gente en la antigüedad ya tenía conocimiento de que la Hierba de San Juan contaba con ciertas propiedades que podían influir en el estado de ánimo de las personas.</p>\r\n<p>Hoy podemos saber un poco más acerca de los beneficios de esta planta medicinal y vamos a contarte qué tan buena es para utilizar en casos muy puntuales.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1693a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Propiedades de la Hierba de San Juan.</strong></p>\r\n<p>Uso Interno:</p>\r\n<p>- Astringente.</p>\r\n<p>- Antiséptico.</p>\r\n<p>- Analgésico.</p>\r\n<p>- Antiinflamatorio.</p>\r\n<p>- Antiespasmódico.</p>\r\n<p>- Sedativo.</p>\r\n<p>- Ansiolítico.</p>\r\n<p>- Antioxidante.</p>\r\n<p>- Antiviral.</p>\r\n<p>Uso externo:</p>\r\n<p>- Cicatrizante.</p>\r\n<p>- Antiséptico.</p>\r\n<p>- Analgésico.</p>\r\n<p>- Antiinflamatorio.</p>\r\n<p><strong>Los usos que podemos darle a esta hierba maravillosa son variados. Veamos los principales.</strong></p>\r\n<p>- Trastornos de la menopausia (calores, palpitaciones.</p>\r\n<p>- Síndrome premenstrual.</p>\r\n<p>- Dolores de muelas.</p>\r\n<p>- Digestivo.</p>\r\n<p>- Mejora la calidad del sueño.</p>\r\n<p>- Alivia dolores musculares.</p>\r\n<p>- Alivia contusiones.</p>\r\n<p>- Cicatriza quemaduras.</p>\r\n<p><strong>La Flor de la Alegría.</strong></p>\r\n<p>Pero tal vez el principal atributo de la Hierba de San Juan es que parece tener un efecto antidepresivo eficaz y lo que es más importante, sin efectos secundarios.</p>\r\n<p>¿Estás atravesando un momento de depresión? ¿Por qué no probar este remedio natural?</p>\r\n<p>Si tu problema es la timidez, estás deprimido o tienes un trastorno obsesivo compulsivo, la hierba de San Juan puede ayudarte a superar estas situaciones.</p>\r\n<p>Cuando tenemos un problema a nivel orgánico es más fácil pedir ayuda o consejo, pero cuando se trata de estados de ánimo o estamos sumergidos en pensamientos negativos que no nos podemos sacar de la cabeza, nos cuesta más hablar y no sabemos qué hacer.</p>\r\n<p>La hierba de San Juan tiene un efecto positivo en el tratamiento del estrés, depresiones leves, trastornos psicosomáticos, ansiedad y trastornos del sueño.</p>\r\n<p>Y todos estos beneficios se concentran en la flor, que contiene una sustancia llamada hiperforina, que normaliza los neurotransmisores que intervienen en los cambios de humor; más otros componentes como los taninos, aceites esenciales, resinas, ácidos fenólicos y flavonoides que actúan como sedantes y antidepresivos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo preparar este antidepresivo natural?</strong></p>\r\n<p>Infusión: En 150 ml de agua hirviendo, colocar ½ cucharada de flores secas de Hierba de San Juan y dejar reposar durante 5 minutos. Colar.</p>\r\n<p>Recomendamos tomarlo durante las comidas para evitar trastornos gástricos.</p>\r\n<p>Beber una taza al mediodía y otra a la noche.</p>\r\n<p>En el tratamiento de depresiones, se deben contar entre 2 y 4 semanas de tratamiento para sentir los efectos.</p>\r\n<p><strong>Contraindicaciones:</strong></p>\r\n<p>En las dosis indicadas, la Hierba de San Juan no debería generar efectos secundarios, pero es importante saber que no deben utilizarla mujeres embarazadas o que estén dando de mamar, como así también personas que estén tomando distintos medicamentos, anticonceptivos, enfermos de Alzheimer, menores de 10 años o quienes padezcan trastorno bipolar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 532, 39089, 0, 1, 0, '2017-07-20 11:07:59', 244, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1694, 0, '1694a', '', 'salud-alimentos-para-obtener-vientre-plano', '', '', '', '10 alimentos para obtener un vientre plano. Así debes consumirlos.', '', '', '\r\n<p>La grasa abdominal es muy rebelde y eliminarla es algo que a simple vista nos parece imposible. Pero cuando vemos los casos de personas que redujeron el volumen de su estómago de manera sorprendente y aun entendiendo que es posible, igual seguimos pensando que nosotros nunca lo lograremos. ¿Por qué convencernos de eso cuando hay solución?</p>\r\n<p>Encarar una dieta y cambiar hábitos alimentarios es difícil pero no imposible. Es importante mentalizarse y pensar que modificar el estilo de vida nocivo es una inversión en nuestro cuerpo, en nuestra salud y hasta en nuestro estado de ánimo, porque vernos bien nos hace sentir bien.</p>\r\n<p>Vamos a conocer 10 alimentos que influyen de manera directa en la digestión y que te recomendamos consumir preferentemente por las noches.</p>\r\n<p><strong>1) Pera:</strong></p>\r\n<p>Dulce y refrescante con grandes cantidades de agua. El sorbitol de la pera es el elemento clave para la digestión. Tiene importantes concentraciones de fibra y esto influye en el tránsito intestinal porque activa la flora.</p>\r\n<p>Tiene vitamina C, todas las vitaminas de complejo B, taninos, y muchos minerales.</p>\r\n<p>Las peras contienen 50 calorías por cada 100 gramos.</p>\r\n<p>Consumo: Ensaladas, compotas, al horno, como ingrediente de un puré de verduras, cocinadas con vino.</p>\r\n<p><strong>2) Jengibre:</strong></p>\r\n<p>Sabemos que la sal no es buena si se consume de manera excesiva porque nos hace retener líquidos que se concentran en el vientre y las extremidades. El jengibre puede ser un buen sustituto de la sal si lo utilizamos en las comidas.</p>\r\n<p>Asimismo, favorece la digestión gracias a sus altos contenidos de fibra y es un buen aliado para desinflamar el vientre.</p>\r\nTambién cuenta con propiedades medicinales por tener acción antiinflamatoria, analgésica, antimicrobiana y antidiabética.\r\n<p>El jengibre contiene 60 calorías por cada 100 gramos.</p>\r\n<p>Consumo: Combina perfectamente con carnes, pescados y mariscos. Se utiliza en la elaboración de panes, galletas y postres. También como ingrediente en jugos y batidos.</p>\r\n<p><strong>3) Manzana:</strong></p>\r\n<p>Es la fruta adelgazante más cultivada en todo el mundo y nunca falta en las dietas. Desde el punto de vista nutricional, es una de las frutas más completa. Tiene efecto depurativo, alcalinizante y antitumoral. Es ideal para favorecer la digestión, regenera la flora intestinal, combate los radicales libres y protege al corazón.</p>\r\n<p>La manzana contiene 50 calorías por cada 100 gramos.</p>\r\n<p>Consumo: En ensaladas de frutas, tartas dulces, galletas, buñuelos, al horno o con licor y en cualquier receta dulce se lleva muy bien con la canela. También acompaña comidas saladas como el queso de cabra o los langostinos.</p>\r\n<p><strong>4) Almendra:</strong></p>\r\n<p>Es cierto que las almendras, al igual que cualquier otro fruto seco, contienen muchas calorías, pero está claro que nunca comeríamos más que unas pocas, es decir; sólo unos cuantos gramos, a diferencia de una fruta que la supera en peso.</p>\r\n<p>La almendra en pequeñas dosis puede ser un aliado a la hora de adelgazar, porque da sensación de saciedad y estabiliza la glucemia, ayudando a evitar los antojos.</p>\r\n<p>Rica en antioxidantes, fibra, vitaminas del complejo B, minerales, Omega 6 y Omega 9.</p>\r\n<p>Desintoxican el organismo y favorecen el tránsito intestinal.</p>\r\n<p>Las almendras contienen 634 calorías por cada 100 gramos.</p>\r\n<p>Consumo: La leche de almendras es una opción para quienes son sensibles a la lactosa porque les ofrece una alternativa a la hora de sumar calcio y otros nutrientes. Las almendras pueden integrar una ensalada o bien se pueden hacer polvo y formar parte de la elaboración de panes y galletas. También se incluye en innumerables postres y tortas.</p>\r\n<p><strong>5) Espárrago:</strong></p>\r\n<p>Los espárragos se componen casi por completo de agua, pero la porción que resta encierra muchos nutrientes y todas sus ventajas.</p>\r\n<p>Tienen efecto diurético, algo que benéfica a los riñones y evitan la retención de líquidos al mismo tiempo que la fibra facilita el tránsito intestinal. Esto nos resta kilos.</p>\r\n<p>Contienen muy pocas calorías, pocos hidratos de carbono y muchas vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>Es beneficioso para el sistema nervioso, es anticancerígeno y debemos agradecer sus propiedades rejuvenecedoras al zinc y al ácido fólico.</p>\r\n<p>Los espárragos tienen 25 calorías por cada 100 gramos.</p>\r\n<p>Consumo: Al vapor es como conserva mejor sus nutrientes y su color verde. Se puede incluir como un ingrediente más en tartas saladas, especialmente de jamón y queso, en sopas cremas o acompañando pastas.</p>\r\n<p><strong>6) Ananá.</strong></p>\r\n<p>El ananá o piña es la fruta para adelgazar por excelencia. Contiene una enzima llamada bromelina que actúa como laxante suave y depurativo de los intestinos, además de que ayuda a quemar grasas.</p>\r\n<p>Es una fruta muy dulce que a todo el mundo gusta y si bien cuenta con altas concentraciones de hidratos de carbono, son de combustión lenta algo que da sensación de saciedad por mucho tiempo, evitando de esta manera que comamos por demás entre horas.</p>\r\n<p>El ananá tiene 52 calorías por cada 10 gramos.</p>\r\n<p>Consumo: Es muy incluido en recetas de batidos y combinaciones de jugos. También integra ensaladas de frutas, postres, tortas y tartas.</p>\r\n<p><strong>7) Alcachofa.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1694a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las alcachofas o alcauciles tienen muy pocas calorías y a pesar de que tiene altos porcentajes de agua, esta flor es sumamente nutritiva. Ayuda a depurar los riñones con sus propiedades diuréticas y actúa como un laxante natural gracias a la fibra.</p>\r\n<p>Fortalece el sistema inmunológico y se recomienda especialmente a personas diabéticas, con artritis y presión alta.</p>\r\n<p>Las alcachofas o alcauciles tienen 40 calorías por cada 100 gramos.</p>\r\n<p>Consumo: Hervidas, podemos deshojar cada alcachofa y embeberla en una vinagreta (aceite, vinagre, limón, sal y pimienta). También se incluye como ingrediente de ensaladas o como otro sabor en una pizza o en sopas y tartas.</p>\r\n<p><strong>8) Papaya:</strong></p>\r\n<p>La papaya es la fruta que más fibra contiene, ideal para el tránsito intestinal. Los carotenos ayudan a sentirse bien y en otoño es cuando los índices más se incrementan.</p>\r\n<p>Tiene propiedades antiinflamatorias y es recomendada para personas que sufren de artritis. También elimina parásitos, es digestiva y la retinina, uno de sus componentes, facilita el bronceado.</p>\r\n<p>La papaya tiene 33 calorías por cada 100 gramos.</p>\r\n<p>Consumo: Combina bien con carne de cerdo y pato. Se emplea por lo general en batidos, jugos y postres. Ideal para incluir en una ensalada de frutas.</p>\r\n<p><strong>9) Nuez:</strong></p>\r\n<p>Las nueces son un caso muy similar al de las almendras. No es precisamente un alimento para comer de manera descontrolada, pero unas pocas, brindan sensación de saciedad evitando el picoteo entre horas.</p>\r\n<p>Tiene ácidos grasos que representan una buena fuente de energía, potasio para los músculos. Las nueces previenen los calambres.</p>\r\n<p>Son antioxidantes, evitan la acción de los radicales libres y el envejecimiento prematuro.</p>\r\n<p>Las nueves tienen 525 calorías por cada 100 gramos.</p>\r\n<p>Consumo: Las recetas en donde las vemos por lo general es en panificados y pastelería. Forman parte inevitable de los deliciosos brownies y todo tipo de bizcochos. Se lleva muy bien con el chocolate y con la vainilla.</p>\r\n<p><strong>10) Mango:</strong></p>\r\n<p>El mango es la alternativa para quienes quieren aprovechar la vitamina C, pero no toleran los cítricos. El mango es rico en esta vitamina, además de muchos minerales.</p>\r\n<p>Es antioxidante y anticancerígeno. Regula el azúcar en la sangre, evita el estreñimiento, da sensación de saciedad y esto la convierte en una fruta ideal para quienes hacen dietas para adelgazar.</p>\r\n<p>El mango tiene 60 calorías por cada 100 gramos.</p>\r\n<p>Consumo: Acompaña muy bien las carnes rojas, pero obviamente se destaca y se potencia su sabor en la elaboración de postres, batidos y jugos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 737, 104199, 0, 1, 0, '2017-07-20 16:45:01', 15, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.journaldesfemmes.com/beaute/minceur/1055386-ventre-plat-10-aliments-pour-perdre-du-ventre', 'http://img-3.journaldesfemmes.com/jigGSgocTMkfzwOv2Eg1KnV2S5s=/350x/smart/image-cms/1402939.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1695, 0, '1695a', '', 'salud-como-preparar-aloe-vera-mejorar-vision', '', '', '', 'Aprende a preparar de manera correcta el Aloe Vera para mejorar tu visión.', '', '', '\r\n<p>El número de personas que consulta sobre problemas en la vista se incrementa con el paso del tiempo y de manera alarmante vemos cómo muchos de entre ellos son niños y adolescentes.</p>\r\n<p>Y es que más allá del factor genético o de los contaminantes que circulan en el ambiente y que también afectan la vista, debemos sumar la llegada de las nuevas tecnologías que nos obligan a estar muchas horas mirando un dispositivo electrónico que termina irritando los ojos y disminuyendo la capacidad ocular.</p>\r\n<p>No debemos limitarnos a la equivocada idea de que estos trastornos en la vista surgen como consecuencia del paso del tiempo, porque si bien sabemos que con los años la capacidad de ver con claridad se va reduciendo, también podemos optar por incorporar hábitos que pueden proteger nuestra vista a largo plazo.</p>\r\n<p>Por ejemplo, a través de la alimentación podemos incorporar al organismo una variedad de nutrientes que producen un efecto positivo reduciendo el riesgo de contraer enfermedades relacionadas con muchos de los problemas oculares.</p>\r\n<p>Las propiedades de ciertos remedios naturales refuerzan la vista y crean una barrera protectora contra los daños que genera el sol, las toxinas y la exposición prolongada a la luz.</p>\r\n<p><strong>Una propiedad más del aloe vera.</strong></p>\r\n<p>Son incontables los muchos beneficios que aporta el aloe vera tanto al momento de ingerirlo o aplicándolo en la piel y es también una opción válida para cuidar los ojos, aun cuando forma parte de una receta antigua que sigue estando vigente.</p>\r\n<p>Vamos a indicarte cómo preparar este remedio simple y efectivo que combina ingredientes con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que una vez que son asimiladas por el cuerpo ayudan a proteger y mejorar la vista.</p>\r\n<p>La mezcla de estos ingredientes colmados de propiedades como son el aloe vera, la miel y la nuez resultan un remedio que aporta ácidos grasos, minerales y fibra y sin duda representan un beneficio para el organismo.</p>\r\n<p>El aloe vera estimula la producción de glóbulos blancos, regenera los tejidos vivos y protege las membranas que recubren los ojos.</p>\r\n<p>Como beneficio adicional, este remedio controla los niveles de azúcar en la sangre, algo determinante a la hora de obtener una visión clara.</p>\r\n<p>El consumo habitual contribuye a evitar enfermedades oculares ligadas a la diabetes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1695a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Entre las más comunes encontramos:</strong></p>\r\n<p>- Cataratas.</p>\r\n<p>- Degeneración macular.</p>\r\n<p>- Debilitamiento de la córnea.</p>\r\n<p>¡Preparemos este remedio natural!</p>\r\n<p>Los ingredientes que vamos a utilizar son pocos, pero debemos procurar encontrarlos de buena calidad para asegurarnos el éxito de este tratamiento debido a las altas concentraciones de nutrientes y propiedades.</p>\r\n<p>Además, incorporar este remedio natural como un consumo habitual te garantiza un refuerzo en el buen funcionamiento del sistema inmunológico y digestivo.</p>\r\n<p>Si te preocupa la cantidad de calorías que pudiéramos ingerir con este remedio natural, vamos a decir que no representa un número significativo, sobre todo en relación a los beneficios que vamos a obtener con él.</p>\r\n<p><strong>Reunamos los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 100 gramos de aloe vera.</p>\r\n<p>- 50 gramos de nueces molidas.</p>\r\n<p>- Jugo de 2 limones.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p><strong>Elaboración:</strong></p>\r\n<p>- Cortar las ramas de aloe vera de manera transversal y retirar el gel del interior cuidando de descartar la parte amarillenta.</p>\r\n<p>- Colocar la cantidad indicada en una cacerola con un poco de agua y hervir durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego y eliminar el exceso de agua conservando sólo los cristales de aloe vera. Refrigerar durante 12 horas.</p>\r\n<p>- Colocar en la licuadora junto con el resto de los ingredientes y mezclar bien.</p>\r\n<p>- Dividir la mezcla en 3 partes iguales que se consumirán a lo largo del día, preferentemente media hora antes de cada comida.</p>\r\n<p>Como podemos ver, es un remedio sencillo que se compone de ingredientes simples y económicos.</p>\r\nNo dudes en utilizarlo para proteger y mejorar la vista, además de sus otros importantes beneficios.\r\n<p><strong>Algunos consejos para proteger la vista.</strong></p>\r\n<p>Todos los sentidos son importantes y es difícil decir de cuál podríamos prescindir, de modo que es fundamental cuidarlos y hacer todo lo posible por protegerlos.</p>\r\n<p>Estos son algunos consejos que te serán de utilidad para cuidar los ojos y que puedes tener en cuenta.</p>\r\n<p>- Pestañeo: Pestañear es un reflejo natural que tienen casi todos los seres vivos y que tiene como único fin lubricar el globo ocular para proteger los ojos. Es absolutamente instintivo cerrar los ojos cuando estamos frente a un peligro porque dentro de nuestra respuesta primitiva tenemos incorporado cuidar la vista. No olvides pestañear repetidas veces cuando pasas muchas horas frente al ordenador.</p>\r\n<p>- Alimentación: La alimentación juega un rol importante en la salud ocular porque de allí obtenemos las vitaminas necesarias para cuidar nuestros ojos. Son particularmente importantes las vitaminas A y C que obtenemos de los cítricos o de las zanahorias.</p>\r\n<p>- Lentes de sol: No olvides proteger tu vista de los rayos del sol. Los rayos UV afectan nuestros ojos y es fundamental cubrirlos, aun si está nublado. Si pueden ser antireflex, mejor.</p>\r\n<p>- Controles periódicos: Tanto el oculista como el dentista, es de ese tipo de profesionales que visitamos sólo cuando tenemos un problema; pero en realidad conviene hacer una consulta cada 6 meses para asegurarnos de que todo esté bien y de que, en caso de necesitar un tratamiento, lo empecemos lo antes posible.</p>\r\n<p>- ¿Usas lentes? ¡Qué siempre estén limpios! Si en algún momento notaste que tu vista disminuía y tu oculista te recetó el uso de lentes o de lentes de contacto, debemos tener en cuenta mantenerlos siempre limpios para potenciar su alcance y no permitir un mayor deterioro de la visión.</p>\r\n<p>- El ordenador, lejos: Como ya lo habíamos dicho, estamos muchas horas frente a una pantalla. Ya sea el monitor, la tablet o los teléfonos celulares. Estos dispositivos dañan nuestros ojos y debemos mantener cierta distancia recomendada para no deteriorar la vista.</p>\r\nEn el caso del televisor, la distancia se aconseja en 1 metro. En cuanto a los dispositivos, la distancia llega a los 60 cm.\r\nUn hábito nocivo es utilizar estos aparatos sin luz adicional. Esto afecta la retina y contribuye a disminuir nuestra visión. Utiliza siempre estos aparatos con la luz encendida.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1280, 262718, 0, 1, 0, '2017-07-21 18:21:05', 198, 0, 0, 0, 0, '', 'salud-cura-definitiva-problemas-vision', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1696, 0, '1696a', '', 'salud-nunca-mas-volveras-a-tirar-semillas-sandia', '', '', '', 'Después de leer esto, nunca más volverás a tirar las Semillas de Sandía.', '', '', '\r\n<p>En verano es refrescante y el resto del año diurético; razones más que suficientes para consumir sandía cada vez que tengas la oportunidad.</p>\r\n<p>Cuenta con grandes cantidades de agua, antioxidantes como el licopeno y los betacarotenos, vitamina A, vitamina C, minerales, fibra y proteína.</p>\r\n<p>La sandía es una fruta ideal para quienes deseen bajar de peso y está más que permitida porque por cada 100 gramos sólo cuenta con 45 calorías.</p>\r\n<p>Es básicamente una fruta hidratante, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, tiene efecto antiinflamatorio y protege la vista.</p>\r\n<p>Pero hoy vamos a concentrarnos en una parte de la sandía que habitualmente desechamos y que hasta nos resulta molesta: Las semillas.</p>\r\n<p>Estos pequeños granos de color negro o marrón oscuro, cuentan con propiedades que jamás hubieras imaginado.</p>\r\n<p>En principio, suma todos los nutrientes y beneficios de la propia fruta y son fáciles de incorporar.</p>\r\n<p><strong>Veamos cómo aprovechar estas ventajas de las semillas de sandía y conozcamos en qué nos benefician.</strong></p>\r\n<p>1) Mejoran el tránsito intestinal: Las semillas de sandía concentran altas dosis de fibra y esto es una buena noticia para quienes suelen tener problemas de constipación.</p>\r\nLa vida agitada y trabajar muchas horas fuera de casa, atenta contra el normal funcionamiento de nuestros intestinos y sin quererlo, forzamos a nuestro cuerpo a padecer de estreñimiento, algo que luego se hace difícil revertir.\r\n<p>2) Retrasa el envejecimiento: Los antioxidantes como el zinc y el magnesio son claves para mantener jóvenes a las células y evitar su deterioro. Son útiles para prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson o el Alzheimer.</p>\r\n<p>3) Limpia los riñones: Los efectos diuréticos de las semillas de sandía, las convierten en buenos aliados de los riñones que permanentemente deben recibir líquido para depurar toxinas. Recordemos que los riñones cumplen con la expulsión de desechos a través de la orina.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1696a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Complemento energético: Consumir estas semillas equivale a un isotónico natural, es decir; un aporte de energía adicional que se concentra básicamente en los músculos. Este aporte de energía no tiene efectos secundarios.</p>\r\n<p>5) Semillas antidepresivas: Las semillas de sandía son antidepresivos naturales porque son ricas en vitamina B, que es la encargada de sintetizar la serotonina, llamada comúnmente, la hormona de la felicidad.</p>\r\n<p>Cuando las personas caen en un pozo depresivo, segregan pocas cantidades de esta hormona. Las semillas de sandía pueden ser un buen sustituto de los antidepresivos convencionales contribuyen a cubrir esta carencia y generan el estímulo adecuado de un buen estado de ánimo.</p>\r\n<p>6) Protege al corazón: La arginina es un aminoácido que forma parte de las proteínas y es la encargada de regular la presión arterial.</p>\r\nAyuda a dilatar las arterias permitiendo de esta manera que la sangre fluya con mayor facilidad. Sin duda, las semillas de sandía que aportan este compuesto constituyen un beneficio para la salud del corazón.\r\n<p>Infusión de semillas de sandía.</p>\r\n<p><strong>Ahora que conocemos todo lo que podemos obtener de estas semillas con tantas propiedades, vamos a preparar una infusión tan sólo con las semillas y un poco de agua.</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 50 granos de semillas de sandía.</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Obtenga los 50 granos de semillas de una sandía fresca y recién cortada.</p>\r\n<p>- Coloque los granos en una procesadora o en un mortero, muélalas y hiérvalas en la cantidad de agua indicada durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- Cuele y guarde en una botella de vidrio. Refrigerar.</p>\r\n\r\n<p><strong>Consumo:</strong></p>\r\n<p>Beba este líquido tantas veces como quiera durante el día, pero no lo conserve más de 2 días en el refrigerador. Para que se mantenga en buen estado y con sus propiedades intactas, no debe superar ese tiempo. No corra riesgos.</p>\r\n<p>Puede beber esta preparación como su fuera agua y actuará de mejor manera, si está bien fría.</p>\r\n<p>Ideal para días de calor en que caemos en la tentación de comer por demás.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 564, 55868, 0, 1, 0, '2017-07-21 19:49:09', 5, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1697, 0, '1697a', '', 'salud-remedio-natural-para-vencer-insomnio', '', '', '', 'Remedio natural para vencer el Insomnio y dormir toda la noche.', '', '', '\r\n<p>El insomnio es un trastorno común del sueño. \r\nLas personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, \r\npara continuar durmiendo o para hacer ambas cosas. A consecuencia de esto, \r\nduermen muy poco o muy mal. Es posible que al despertar no se sientan \r\ndescansadas.</p>\r\n\r\n<p>El azúcar y la sal pueden parecer una combinación inusual pero si \r\nsufres de insomnio verás que esta idea no esta nada mal.</p>\r\n<p>Todos somos conscientes del hecho de que el consumo de sal y azúcar en \r\ngrandes cantidades es malo para la salud en general. Pero cuando se trata de su \r\nconsumo moderado, grandes resultados se pueden lograr.</p>\r\n<p><strong>Los beneficios de esta mezcla son los siguientes:</strong></p>\r\n<p>– Fortalecimiento del sistema inmunológico.</p>\r\n<p>– El tratamiento de dolor de cabeza.</p>\r\n<p>– Superar el insomnio.</p>\r\n<p>– Obtener más energía.</p>\r\n<p>– El aumento de los niveles de serotonina y electrolitos.</p>\r\n<p>– Tiene propiedades anti estrés.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1697a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>– 1 cucharadita de sal marina sin refinar.</p>\r\n<p>– 5 cucharadita de azúcar moreno.</p>\r\n<p><strong>Método de preparación:</strong></p>\r\n<p>La relación entre la sal y el azúcar debe ser de 1: 5. Mezclar los dos \r\ningredientes y ponerlos en un frasco de vidrio previamente esterilizado.</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n<p>Antes de ir a la cama o durante la noche, tomar una pequeña cantidad de la \r\nmezcla y colocarla debajo de la lengua. Deja que la mezcla se disuelva \r\nlentamente.</p>\r\n<p>El sodio de la sal permite la respiración apropiada de las celulas y produce \r\nenergía. El azúcar, por su parte, actúa como una “bacteria” a las células porque \r\nla glucosa es un suplemento de energía fiable para las mitocondrias. Además, \r\nambos ingredientes son herramientas poderosas en la lucha contra el estrés, lo \r\nque perjudica tu metabolismo.</p>\r\n<p>En caso de que sufras de insomnio, te mantienes despierto por la noche y \r\nsimplemente no puedes cerrar los ojos y quedarte dormido, esta combinación hecha \r\nde sal y azúcar es ideal para ti.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 7446, 567339, 0, 1, 0, '2017-07-22 09:35:08', 41, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1698, 0, '1698a', '', 'salud-metodo-natural-blanquear-dientes', '', '', '', 'Método natural y eficaz para blanquear dientes. Volverás a sonreír.', '', '', '\r\n<p>Como ya sabemos, la sonrisa abre puertas y mantener una conversación con alguien que tiene una sonrisa hermosa y que muestra una salud bucal evidente, nos hace desear corregir nuestras propias imperfecciones bucales en ese mismo instante.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>¿Y por qué no lograrlo?\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Una salud bucal adecuada evidencia respeto por uno mismo, voluntad de mejorar y al mismo tiempo, se convierte en una carta de presentación que dice mucho de nosotros mismos.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para que esto no se convierta en una problema que te obligue a no sonreír o ni siquiera a hablar con otros, debemos estar atentos a los principios básicos del cuidado de los dientes y a detalles adicionales que harán que tu dentadura goce de buena salud y de buena apariencia.</p>\r\n<br />\r\n<p>En principio, la higiene se basa en el cepillado diario, al menos, 3 veces al día o lo que se supone sería después de cada comida.</p>\r\n<br />\r\n<p>Además de realizar un cepillado frecuente, podemos ayudar a nuestros dientes a evitar las manchas oscuras que poco a poco le van restando brillo, y para eso, debemos evitar ingerir alimentos que tienden a manchar nuestros dientes, como por ejemplo, el vino tinto, el café, los arándanos y la muy poco saludable costumbre de fumar.</p>\r\n<br />\r\n<p>Puntualmente, el hábito de fumar, va tiñendo de manera gradual los dientes de un amarillo amarronado bastante desagradable y que afea nuestra sonrisa.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para blanquear los dientes, existen técnicas que usan laser o químicos tóxicos; pero en esta oportunidad te sugerimos utilices estos métodos naturales que no tienen efectos secundarios y que te ayudarán a recuperar una sonrisa luminosa y radiante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1698a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ya que la acción de fumar puede cambiar la tonalidad de los dientes de blanco a amarillo enfermizo.</p>\r\nEl vinagre de manzana, además de utilizar para aliñar ensaladas o cocinar otras comidas, tiene distintos usos en donde el común denominador es la limpieza, el blanqueo y la eliminación de residuos.\r\n<br />\r\n<p>Y los dientes no escapan a esta regla con el vinagre, ya que al ser una bebida alcalinizante gracias a los ácidos que contiene es capaz de blanquear tus dientes, además de desinfectar tu boca arrastrando en cada cepillado las impurezas que provocan infecciones y enfermedades.</p>\r\n<br />\r\n<p>Diluye ½&nbsp; parte de vinagre en dos de agua, toma este líquido en tu boca, realiza gárgaras y luego cepilla como lo haces habitualmente.</p>\r\n<br />\r\n<p>Utiliza este truco para blanquear tus dientes 3 veces a la semana, preferentemente por la mañana.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 575, 36329, 0, 1, 0, '2017-07-22 10:25:18', 200, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1699, 1, '1699a', '', 'salud-caldo-perder-peso', '', '', '', 'Cómo preparar un caldo de verduras para perder peso.', '', '', '\r\n<p>Si tenemos la intención de bajar de peso, nos planteamos varios interrogantes y entre los principales están, qué comer exactamente y si esos alimentos cubrirán todas nuestras necesidades alimentarias.</p>\r\n<p>Asimismo, la duda sobre si pasaremos hambre debe descartarse por completo, porque este es el principal motivo por el cual los planes para adelgazar fracasan. Es fundamental encarar una dieta con la certeza de que tendremos a mano los alimentos necesarios para “una emergencia”, asegurarnos de que no pasaremos hambre y de que la cantidad de nutrientes es la que necesitamos.</p>\r\n<p>Pero, ¿cómo incluimos todo eso en una comida?</p>\r\n<p>Los caldos de verduras parecen ser la respuesta a este interrogante. ¿Recuerdas cuando nuestras abuelas hacían esas sopas deliciosas? Los caldos y sopas son un alimento muy completo en el que se puede incluir casi todo.</p>\r\n<p>Esta alternativa es el complemento ideal para cualquier plan alimentario y es un buen paso para empezar a reemplazar otros alimentos nocivos, porque cuando pruebes el caldo de verduras y notes cuán beneficioso es para la salud, nunca faltará un plato de caldo en cada una de tus comidas.</p>\r\n<p>Lo ideal es incorporarlo como entrada en cada comida principal o incluso para tomar una taza entre horas en el momento en que tenemos un ataque de ansiedad. ¡Una buena idea!</p>\r\n<p>Esta es una forma natural de adelgazar y al mismo tiempo de ir variando los ingredientes que incluimos en nuestros caldos. Es decir, es siempre una misma alternativa que se puede ir reinventando con todo lo que la naturaleza ofrece.</p>\r\n<p>Algunos ingredientes o casi todos los que incluimos en un caldo ayudan a quemar calorías, eliminar grasas y reducir volumen corporal. Vamos a conocer cuáles son esos ingredientes puntuales que nunca deben faltar en un caldo y que cumplen con este objetivo específico.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1699a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Caldos nutritivos.</strong></p>\r\n<p>Los caldos son ricos en vitaminas, minerales y fibras. Reconfortan y dan sensación de saciedad y son tan versátiles que podemos consumirlos calientes durante las épocas invernales o fríos durante los días calurosos.</p>\r\n<p>Te proponemos que pruebes esta alternativa nutricional que sabemos te dará buenos resultados porque son el complemento ideal para cualquier comida o la mejor entrada para una cena.</p>\r\n<p>Como bien decíamos, cualquier hortaliza o verdura de hoja verde (a excepción de la papa, la batata y el maíz) pueden ingresar dentro de la cacerola y devolverte un caldo delicioso, natural y nutritivo. Ya mucho hemos hablado de las vitaminas y minerales que se incorporan a través de los vegetales, ¿te imaginas la cantidad que ingieres con cada plato de caldo? ¡Es increíble!</p>\r\n<p>Vamos a conocer algunos que nunca deben faltar en tu caldo para hacerlo no sólo nutritivo si no funcional a tu dieta.</p>\r\n<p><strong>Se trata de alimentos puntuales que tienen efecto diurético, quemador de grasas y acelerador del metabolismo; todos factores decisivos a la hora de bajar de peso. Ellos son:</strong></p>\r\n<p><strong>Apio:</strong> El apio es un vegetal indispensable en todo caldo que se precie de tal. Tal vez no tenga un sabor particularmente delicioso pero sí posee muchísimos efectos depurativos, diuréticos y adelgazantes. El apio contribuye a mejorar el funcionamiento de los riñones y es beneficioso para la piel.</p>\r\n<p>Sólo cuenta con 16 calorías por cada 100 g y se compone casi en un 95% de agua. También promueve una buena digestión y tiene efecto antiinflamatorio.</p>\r\n<p>Un secreto más: Si lo comemos crudo la cantidad de fibra que contiene se aprovecha mejor y como necesitaremos masticarlo mucho más, dará mayor sensación de saciedad.</p>\r\n\r\n<p>Semillas de lino y chía: Las semillas de lino y chía se han puesto muy de moda últimamente y es una muy buena idea incluirlas en nuestros caldos porque una vez que se cocinan liberan mucílagos, una sustancia muy beneficiosa para las vías digestivas que ayudan a limpiar el intestino y nos dan sensación de saciedad.</p>\r\n<p>Un puñado de estas semillas en nuestro caldo no cambiará el sabor y nos reportaran muchos beneficios a nivel intestinal haciendo que nos desinflamemos, nos sintamos más ligeros y perdamos peso.</p>\r\n<p>Un secreto más: Estimulan la producción de colágeno y combaten la celulitis.</p>\r\n<p><strong>Jengibre:</strong> Esta especie exótica se ha vuelto muy popular durante los últimos años porque cada vez vamos descubriendo más propiedades beneficiosas para la salud. Se trata de una raíz con un sabor un tanto picante e intenso que ayuda a activar el metabolismo y quemar calorías.</p>\r\n<p>El jengibre también tiene propiedades diuréticas que nos ayuden a eliminar líquidos retenidos y de esta manera reducir volumen corporal. ¡Que no falte en tu caldo!</p>\r\n<p>Un secreto más: El agua de jengibre en ayunas ayuda a nivelar el azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Pimienta de cayena: Una alternativa para darle sabor a tu caldo es la pimienta de cayena. Esta especie exótica y picante también ayuda a la pérdida de peso dado que acelera el metabolismo.</p>\r\n<p>Sin embargo, si no estamos habituados a estos condimentos tan intensos es importante incorporarlos de manera gradual.</p>\r\n<p>Un secreto más: Una infusión de pimienta de cayena y limón facilita la eliminación de los depósitos de grasa y ayuda a reducir el aspecto “piel de naranja” propio de la celulitis.</p>\r\n<p><strong>Algas:</strong> Las algas también se fueron incorporando poco a poco a las dietas de aquellos que quieren comenzar a llevar una vida más sana consumiendo alimentos naturales. Son muy ricas en vitaminas A, B, C, D y E así como también minerales como el fósforo, calcio, potasio, hierro, yodo y sodio.</p>\r\n<p>También suma proteínas vegetales y mucha fibra. Las algas son particularmente beneficiosas porque activan el metabolismo que ayuda a quemar las grasas excedentes y esto gracias a su contenido de yodo. Mejoran la función intestinal y dan sensación de saciedad.</p>\r\n<p>Un secreto más: Son beneficiosas para las personas que sufren de hipotiroidismo.</p>\r\n<p>Agua de mar: El agua de mar es un producto comestible que se vende en herboristerías o de venta de productos naturales. También puede ser extraída del propio mar en lugares donde sabemos con certeza que el agua puede ser consumida.</p>\r\n<p>Este alimento es rico en minerales y oligoelementos y no tiene los efectos negativos de la sal de mesa común, sino que por el contrario contribuye a equilibrar las funciones renales y a limpiar los intestinos.</p>\r\n<p>Podemos incorporar una porción de agua de mar a nuestro caldo como así también a guisos y salsas.</p>\r\n<p>Un secreto más: En países como España se han llevado a cabo estudios que permitieron determinar que los tratamientos con agua de mar ayudan a tratar obesidad, osteoporosis, trastornos respiratorios e intestinales.</p>\r\n<p><strong>Avena:</strong> La avena es un cereal muy nutritivo rico en proteínas y fibras que también da gran sensación de saciedad. Debe ser de los cereales más utilizados junto con el trigo desde que el mundo es mundo.</p>\r\n<p>Tiene propiedades que regulan los niveles de azúcar en la sangre y evita el picoteo entre horas, uno de los principales problemas de controlar para quienes tienen exceso de peso.</p>\r\n<p>Un secreto más: Una comida que incluya avena por las noches te asegura un buen descanso.</p>\r\n<p>Aceite de coco: Una pequeña cucharada de aceite de coco extra virgen por día aporta una buena cantidad de grasas saludables para activar el metabolismo y reducir adiposidad especialmente en la zona de la cintura y abdomen.</p>\r\n<p>Consumirlo crudo potencia sus efectos a largo plazo.</p>\r\n<p>Un secreto más: El aceite de coco ayuda a revertir los daños en el hígado provocados por el alcohol.</p>\r\n<p>Los caldos ofrecen una buena forma de mantenernos hidratados, alimentados, satisfechos y con la certeza de que la inclusión de todos estos ingredientes o algunos de ellos dentro de nuestros caldos compuestos por todos los vegetales que nos gustan, son una buena forma de estimular el metabolismo, eliminar líquidos y bajar de peso.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 388, 51908, 0, 1, 0, '2017-07-23 15:11:38', 242, 0, 0, 0, 0, '', 'https://amelioretasante.com/preparer-de-delicieux-bouillons-de-legumes-perdre-poids/', 'https://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2017/06/bouillons-perdre-poids.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1700, 1, '1700a', '', 'salud-10-razones-tener-bicarbonato-siempre-en-tu-casa', '', '', '', '10 razones para tener bicarbonato siempre en tu casa.', '', '', '\r\n<p>Es difícil pensar en un elemento químico que sea fácil de utilizar, fácil de obtener, económico y que pueda utilizarse para tantas cosas al mismo tiempo.</p>\r\n<p>En este sentido, hoy vamos a referirnos al bicarbonato de sodio que cumple precisamente con todas estas premisas y los usos van desde ayudar a la digestión hasta blanquear la ropa o hidratar la piel.</p>\r\n<p>¿Quieres saber cómo utilizar esa caja de bicarbonato que tienes guardada en un cajón de la cocina?</p>\r\n<p><strong>Conozcamos 10 razones por las cuales siempre debemos tener al alcance de la mano el bicarbonato de sodio y apliquemos sus propiedades en función de nuestra salud, nuestra belleza y en simplificar muchas de nuestras tareas cotidianas.</strong></p>\r\n<p><strong>1) Congestión nasal:</strong> Las propiedades antiinflamatrorias del bicarbonato de sodio resultan en un buen remedio para descongestionar las vías respiratorias que impiden que respiremos con normalidad. Con este fin, lo utilizaremos de la siguiente manera:</p>\r\n<p>- ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar el día bicarbonato de sodio con el agua y utilizar algunas gotas para aplicar en cada fosa nasal (utilizar un gotero).</p>\r\n<p>- Repetir dos veces al día.</p>\r\n<p><strong>2) Digestivo:</strong> Las cualidades del bicarbonato de sodio como digestivo son conocidas en el mundo entero y siguen siendo utilizadas para aliviar síntomas de indigestión y úlceras.</p>\r\n<p>El bicarbonato de sodio forma parte de la lista de los productos naturales con propiedades alcalinas y su consumo en pequeñas cantidades es una manera de controlar la acidez.</p>\r\n<p>Puedes utilizarlo de la siguiente manera:</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua.</p>\r\nPreparación:\r\n<p>- Agregar la cucharada de bicarbonato de sodio al vaso con agua y consumir inmediatamente.</p>\r\n<p>- No exceda la cantidad de dos tomas diarias, porque en dosis excesivas puede ser nocivo.</p>\r\n<br />\r\n<strong>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1700a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n</strong>\r\n<p><strong>3) Dolor de garganta:</strong> Las propiedades antibacterianas de este producto contribuyen a reducir la presencia de bacterias y de virus que originan infecciones en la garganta.\r\n</p>\r\n<p>Este efecto es aún más efectivo cuando se lo asocia con los prodigiosos beneficios del vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>Preparemos un remedio casero de la siguiente manera:</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>- ½ Vaso de agua tibia.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Diluir el bicarbonato de sodio y el vinagre de sidra de manzana del vaso con agua tibia.</p>\r\n<p>- No exceder la cantidad de dos tomas diarias.</p><strong>4) Callos y durezas en los pies: </strong>Este remedio que está al alcance de todos es muy bueno para exfoliar la piel y permite conservarla saludable, oxigenada y protegida.\r\n<p>Sumerja los pies en un recipiente con agua tibia y dos cucharadas de bicarbonato de sodio para ablandar los callos y las durezas. Una vez que esta piel muerta se desprenda de será más fácil retirarla al mismo tiempo que el bicarbonato de sodio le dará a la piel una nueva protección frente a infecciones provocadas por bacterias y hongos.</p>\r\n<p><strong>5) Regular el pH:</strong> La combinación de bicarbonato de sodio y limón nos da como resultado una bebida efervescente con propiedades alcalinas que nos ayudan a limpiar el cuerpo. Al ser el limón un ácido por naturaleza una vez ingerido, se convierte en uno de los mejores alimentos para regular el pH del cuerpo y esto se potencia con el uso del bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- Jugo de ½ limón.</p>\r\n<p>- ½ Cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- ½ Vaso de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Exprimir el limón y diluirlo dentro del vaso con agua.</p>\r\n<p>- Agregar el bicarbonato de sodio y esperar a que pase la efervescencia.</p>\r\n<p>- Consumir lo antes posible una vez al día.</p>\r\n<p><strong>6) Blanquear la ropa:</strong> Con el uso habitual, los desodorantes y la polución, nuestras prendas sufren y en ellas van quedando adheridas partículas imperceptibles que con el paso del tiempo hacen que pierdan su blanco original o la nitidez de sus colores. Para recuperar los colores vivos o hacer que nuestras prendas blancas vuelvan hacer blancas, puedes utilizar también bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Procede de la siguiente manera:</p>\r\n<p>- Agregar media taza de bicarbonato de sodio al lavarropas cuando ya haya cargado la cantidad de agua necesaria.</p>\r\n<p>- Disolver y completar el ciclo de lavado de manera habitual.</p>\r\n<p>- Si la cantidad de ropa es importante, por cada ciclo de lavado agregar una taza entera de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- El vinagre es también siempre un ingrediente muy interesante para utilizar en el lavado de ropa. Por lo tanto, también es una buena opción para agregar y potenciar los efectos del bicarbonato de sodio. Ambos ingredientes contribuyen a eliminar olores y marcas de ropa percudida.</p>\r\n<p>- La ropa blanca puede secarse al sol directo para completar un blanqueado perfecto.</p><strong>7) Hongos en las uñas:</strong> Antes de conocer el tratamiento del bicarbonato de sodio para luchar contra las micosis de uñas es importante subrayar que estos efectos no son inmediatos.\r\n<p>Este producto combate las micosis desde la primera aplicación pero la eliminación total no se producirá de un día para el otro.</p>\r\n<p>Es por esto que es primordial ser constante en el uso y seguir las recomendaciones necesarias para tratar el problema de raíz.</p>\r\n<p>Además, es útil estimular sus propiedades con el vinagre de sidra de manzana, un ingrediente antifúngico por naturaleza que aporta numerosos beneficios a los pies.</p>\r\n<p>Preparémoslo de la siguiente manera:</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 ½ litro de agua.</p>\r\n<p>- 125 ml de vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Calentar el agua a una temperatura soportable para los pies.</p>\r\n<p>- Agregar el vinagre y verter dentro de un recipiente grande.</p>\r\n<p>- Introducir los pies en esta preparación y dejarlos durante 15 o 20 minutos.</p>\r\n<p>- Una vez pasado ese tiempo, seque bien las uñas y frote con una pasta preparada a base de bicarbonato de sodio y un poco de agua.</p>\r\n<p>- Deje actuar durante 10 minutos y enjuague.</p>\r\n<p>- Realice masajes suaves de manera circular para exfoliar también la superficie de las uñas así como la piel seca que las rodea.</p>\r\n<p>- Repite este tratamiento todos los días hasta que el aspecto de las uñas afectadas mejore.</p>\r\n<p>- De manera opcional, puede humedecer sus uñas con una mezcla de bicarbonato y jugo de limón o agua oxigenada. Esto contribuye a aumentar el efecto antimicótico.</p>\r\n<p><strong>8) Malos olores corporales:</strong> Para evitar los efectos negativos de los parabenos, unos compuestos químicos que se encuentran en muchos productos cosméticos y del aluminio, ambos integrantes de muchos desodorantes y antitranspirantes, puede utilizar este ingrediente como sustituto.</p>\r\n<p>Utilicemos el bicarbonato de sodio de esta manera:</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 una cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de agua.</p>Preparación:\r\n<p>- Preparar una pasta espesa con estos dos ingredientes y frotarlos en las axilas y otras partes del cuerpo que produzcan malos olores.</p>\r\n<p>- Puedes realizar esta actividad en el mismo momento de la ducha para que sea más fácil de aplicar.</p>\r\n<p>No olvide utilizar un bicarbonato de sodio de buena calidad para que sus efectos sean eficaces. Por otra parte, utilícelo en proporciones moderadas para no correr el riesgo de sobre alcalinizar el cuerpo.</p>\r\n<p><strong>9) Quemaduras por el sol:</strong> El uso de este ingrediente luego de una quemadura de sol leve ayuda a prevenir el dolor y los efectos negativos en la piel. Se prepara de la siguiente manera:</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- ½ Vaso de agua fría.</p>\r\n<p>- 1 paño de algodón suave.</p>\r\n<p>Utilización:</p>\r\n<p>- Diluya el bicarbonato de sodio en el agua fría y sumerja el paño.</p>\r\n<p>- Frote sobre la piel realizando masajes circulares y repita este procedimiento hasta tres veces al día.</p>\r\n<p><strong>10) Infección urinaria: </strong>Las infecciones del tracto urinario pueden ser signo de un desequilibrio del pH natural del cuerpo. Para regular y controlar la proliferación de virus y bacterias, usted puede aprovechar las cualidades alcalinas de este producto natural.</p>\r\n<p>Para utilizar los beneficios del bicarbonato de sodio en este sentido reúna los siguientes ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ Cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- ½ Vaso de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Vierta el bicarbonato de sodio dentro del medio vaso de agua y consuma dos veces al día durante tres días consecutivos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1099, 174401, 0, 1, 0, '2017-07-23 18:55:08', 303, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1701, 0, '1701a', '', 'salud-10-remedios-caseros-culebrilla', '', '', '', '10 Remedios caseros para combatir la culebrilla.', '', '', '\r\n<p>Existen muchos mitos y palabrerío alrededor del herpes zoster, una enfermedad de la piel que habitualmente denominamos culebrilla.</p>\r\n<p>Y decimos que existen muchos mitos y palabrerío porque la creencia popular afirma que la enfermedad la provoca el paso de una víbora o culebra sobre la ropa que se está secando sobre los cultivos, generalmente el trigo.</p>\r\n<p>Pero lo más terrible es que esta creencia popular asegura que si la línea de esta erupción en la piel que va siguiendo una forma similar a la de la culebra se une en sus dos puntas, es decir la cabeza y la cola, puede dar como resultado la muerte del portador de esta enfermedad.</p>\r\n<p>Nada más lejos de la realidad.</p>\r\n<p>El herpes zoster proviene del mismo virus que causa la varicela y que luego de haberla contraído, muchos años después, parte de ese virus queda como “dormido” en el cuerpo y por diversas razones que desconocemos “se despierta” provocando esta enfermedad en la piel.</p>\r\n<p><strong>Vamos a conocer un poco más sobre qué es el herpes zoster.</strong></p>\r\n<p>Una porción de piel se inflama y aparecen placas de ampollas que contienen líquido en especial ubicadas en el vientre o la espalda. Esto es provocado por el mismo virus que el de la varicela y que queda depositado en el organismo durante toda la vida.</p>\r\n<p>El herpes zoster se reactiva en algún momento derivando en esta enfermedad y se produce como resultado de un debilitamiento del sistema inmunitario provocado por ciertas enfermedades como el HIV, el trasplante de órganos, ciertos tipos de cáncer, la falta de algunas vitaminas, el estrés, un estado nervioso crónico y los trastornos de ansiedad.</p>\r\n<p>Los afectados serán únicamente aquellos que hayan contraído la varicela, una enfermedad muy frecuente entre los niños. Comienza con una sensación de picazón en el torso que luego va evolucionando en erupciones cutáneas y en ampollas con líquido en su interior.</p>\r\n<p>Es extraño pensar que el virus de la varicela nunca desaparece del organismo y que subsiste dentro de los tejidos nerviosos del organismo. Permanece allí en estado latente y se reactiva en algún momento debido al debilitamiento mencionado.</p>\r\n<p><strong>¿Qué sucede cuando este virus se reactiva?</strong></p>\r\n<p>Cuando el virus se reactiva comienza a propagarse por los nervios y es precisamente esto lo que provoca la picazón en las zonas afectadas. En ese momento, el virus ya se encuentra circulando por todo el sistema nervioso y tan sólo le lleva dos o tres días alcanzar la piel.</p>\r\n<p>Cuando el virus llega a la epidermis se produce una erupción de las vesículas agrupadas y dispuestas en el trayecto de los nervios afectados. La piel se vuelve extremadamente sensible y dolorosa.</p>\r\n<p><strong>¿Quién puede contraer herpes zoster?</strong></p>\r\n<p>Si alguna vez tuvo varicela existe el riesgo de que el herpes zoster se reactive en su organismo. Sin embargo, este virus se reactiva con mayor frecuencia en personas cuyo sistema inmunológico se encuentra debilitado o que tienen más de 50 años. El riesgo aumenta cuando nos hacemos más mayores, como así también en personas que realizan tratamientos de quimioterapia o que son seropositivos. Estos últimos, son los más propensos.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos los síntomas.</strong></p>\r\n<p>El primer síntoma corresponde generalmente un fuerte dolor que se manifiesta en un solo costado del cuerpo y que se acompaña de hormigueo e irritación. La irritación o el dolor pueden ir en aumento y es un signo de alerta de que la erupción va a producirse.</p>\r\n<p>Otro síntoma que puede presentarse corresponde a la formación de lesiones cutáneas seguidas de la aparición de ampollas.</p>\r\n<p>Pero también podemos sumar estas otras:</p>\r\n<p>- Úlceras genitales.</p>\r\n<p>- Dolores articulares.</p>\r\n<p>- Fiebre y escalofríos.</p>\r\n<p>- Malestar general.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Dolores abdominales.</p>\r\n<p>- Inflamación de ganglios linfáticos.</p>\r\n<p>- Cansancio, fatiga.</p>\r\n<p><strong>En ocasiones, el virus puede afectar los nervios faciales. En estos casos los síntomas más frecuentes son:</strong></p>\r\n<p>- Trastornos en la visión.</p>\r\n<p>- Uno de los ojos puede paralizarse.</p>\r\n<p>- Pérdida del sentido del gusto.</p>\r\n<p>- Decaimiento de los párpados.</p>\r\n<p>- Dificultad para mover los músculos del rostro.</p>\r\n<p><strong>Vamos a reunir algunos remedios caseros para tratar esta enfermedad de manera natural.</strong></p>\r\n<p>- Aplique compresas de agua fría sobre las zonas afectadas. Moje un paño en agua bien fría, retuerza para retirar el ex eso de agua y aplique durante algunos minutos hasta que alcance la temperatura ambiente. Repetir.</p>\r\n<p>- Agregue un puñado de harina de avena o de fécula de maíz en el agua de la bañera. Sumérjase alrededor de 20 minutos. Repetir todos los días antes de acostarse para aliviar la picazón.</p>\r\n<p>- Aplique agua hidrogenada sin diluir sobre las ampollas con la ayuda de un algodón o de un gotero en caso de que se hayan infectado.</p>\r\n<p>- Aplicar miel sobre las erupciones o jugo de puerro frío varias veces al día. Esto permitirá aliviar la picazón.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1701a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Hierva 50 g de verbena en un vaso de agua durante cinco minutos. Cuele y aplique este líquido con la ayuda de un paño sobre la zona afectada. Repita varias veces y finalmente seque bien.</p>\r\n<p>- Hervir un puñado de diente de león en 1 litro de agua durante 15 minutos. Beber tres tazas al día.</p>\r\n<p>- Hervir dos puñados de hojas de acedera o lengua de vaca durante 15 minutos. Retirar del fuego, dejar enfriar, colar, embeber un paño y aplicar sobre las ampollas.</p>\r\n<p>- Cortar media zanahoria en trozos, hervir y hacer un puré. Aplicar como una cataplasma sobre las zonas afectadas.</p>\r\n<p>- Beber varias tazas de té de extracto o bálsamo de limón todos los días para aprovechar sus propiedades antivirales. Esto previene la propagación del virus a otras partes del cuerpo. También puede aplicar saquitos de té ya utilizados que previamente habrá conservado en el refrigerador.</p>\r\n<p>- Prepare una crema casera a base de granos de pimienta de cayena y gel de aloe vera. Aplique sobre las ampollas para restaurar la piel y aliviar la picazón.</p>\r\n<p>- Otra hierba medicinal que puede ser de gran ayuda es la melisa, muy eficaz a la hora de curar el herpes zoster de manera natural. Alivia la comezón, tiene efecto analgésico y antiespasmódico. Preparar un té con una buena cantidad de esta hierba y dejar enfriar. Aplicar sobre la zona con un algodón o con un paño al menos cuatro veces al día. Si bebe este té podrá combatir los malestares asociados a la enfermedad como fiebre o dolor generalizado.</p>\r\n<p>- La hierba llamada “uña de gato” también puede ser útil para combatir el herpes zoster. Esta hierba contiene propiedades antivirales y antiinflamatorias y se prepara y administra al igual que con la melisa.</p>\r\n<p>Atención: Esta hierba no puede ser consumida por las mujeres embarazadas.</p><strong>\r\nOtras recomendaciones.\r\n</strong>\r\n<p>- Consuma alimentos ricos en vitamina B y vitamina C ya que son un buen protector del sistema inmunitario y nervioso.</p>\r\n<p>- Evite utilizar prendas de vestir que generen calor en las zonas donde tiene ampollas como ser la lana, ya que esto aumenta el dolor y la incomodidad. Utilice ropas amplias y de algodón. Las telas sintéticas pueden provocar más escozor y dolor.</p>\r\n<p>- No intente eliminar las ampollas de ninguna manera porque esto puede dejar marcas en la piel y resentir el dolor y el malestar.</p>\r\n<p>- Evite relacionarse con personas que tienen un sistema inmunitario debilitado como son los niños, las personas con HIV, enfermos de cáncer o personas trasplantadas ya que podría contagiarlos.</p>\r\n<p>- Relájese y evite el estrés y la ansiedad. Utilice técnicas como el yoga o la meditación que le serán de mucha utilidad.</p>\r\n<p>- Evite los cambios bruscos de temperatura o las corrientes de aire porque esto envía señales que reactivan al sistema nervioso y en consecuencia al dolor.</p>\r\n<p>- Expóngase al sol algunos minutos para acelerar los procesos de secado de la zona afectada.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1344, 84070, 0, 1, 0, '2017-07-23 08:34:50', 205, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1702, 0, '', '', '1702', '', '', '', 'Tarta de vainilla', 'Tarta de vainilla', '', '<p>Llega la hora de la merienda e inevitablemente tenemos ganas de comer algo dulce, pero al mismo tiempo no queremos atiborrarnos de grasas, harinas y azúcares. ¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Es un dilema que se plantea difícil, pero no insalvable. Tenemos una opción dulce, deliciosa y con bajo contenido calórico para que prepares en pocos minutos y deleites a tus invitados.</p>\r\n<p>Esta tarta de vainilla incluye manzana, canela y cáscara de limón para darle un toque de sabor muy particular que contrarresta el dulce de la vainilla. ¡Una combinación fantástica!</p>\r\n<p>Vamos a ver qué ingredientes son necesarios para este postre de vainilla fácil y delicioso.</p>\r\n<p>- 1 tapa para tarta.</p>\r\n<p>- 2 tazas de garbanzos.</p>\r\n<p>- 1 manzana verde grande.</p>\r\n<p>- ½ taza de agua.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de canela.</p>\r\n<p>- 1 limón (ralladura).</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de licor de naranja.</p>\r\n<p>- 2 tazas de postre de vainilla instantáneo.</p>\r\n<p>- Cacao para espolvorear.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cubrir una fuente con la tapa para tarta, distribuir los garbanzos para que la masa no suba durante la cocción y hornear durante 15 minutos. Reservar.</p>\r\n<p>- En una sartén colocar la manzana cortada en cubos y el agua. Cocinar hasta que estén tiernos.</p>\r\n<p>- Agregar la canela, la ralladura de limón y el licor. Seguir cocinando hasta que todo esté bien integrado.</p>\r\n<p>- Colocar dentro de la tapa para tarta ya cocida y cubrir con el postre de vainilla. Refrigerar.</p>\r\n<p>- Cuando este frío, espolvorear con el cacao antes de servir.</p>\r\n<p>Una buena propuesta para deleitarse en una merienda, agasajar a tus invitados o servir como postre en el almuerzo o la cena.</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2017-07-23 09:57:55', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1703, 0, '', '', 'salud-receta-wok-de-pollo', '', '', '508136556198935', 'Wok de pollo', '', '', '\r\n<p>Si enumeramos la cantidad de comidas que nos gustan seguramente podamos hacer una lista con una abundante variedad de recetas, pero como la realidad nos alcanza de manera irremediable, no siempre tenemos tiempo de elaborar una comida sabrosa y saludable.</p>\r\n<p>La receta ideal sería la que reúna sabor, nutrientes y preparación fácil y rápida y hoy vamos a proponerte una que encierra todas estas ventajas y que a todo el mundo gusta.</p>\r\n<p>Vamos a aprender esta receta de wok de pollo que puedes preparar siguiendo estos pasos para una comida rápida pero que también te da la posibilidad de sumar más ingredientes en caso de que tengas tiempo para hacerla.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 pechuga de pollo cortada en tiras.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 1 pimiento rojo cortado en tiras.</p>\r\n<p>- 1 zanahoria cortada en tiras.</p>\r\n<p>- 1 calabacín cortado en tiras.</p>\r\n<p>- 1 puerro cortado en tiras.</p>\r\n<p>- 1 berenjena cortada en tiras.</p>\r\n<p>- ½ vaso de salsa de soja.</p>\r\n<p>- Sal, pimienta y semillas de sésamo, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Calentar la sartén o wok a fuego fuerte.</p>\r\n<p>- Agregar el aceite de oliva y todos los vegetales. Cocinar unos minutos.</p>\r\n<p>- Agregar el pollo y los condimentos, menos las semillas.</p>\r\n<p>- Cocinar hasta que todo esté tierno.</p>\r\n<p>- Servir rociando con las semillas.</p>\r\n<p>¿Imaginaste que podía ser tan fácil?</p>\r\n<p>A esta receta podemos hacerla más elaborada, pero igual de nutritiva agregando cebolla, pimientos rojos y amarillos, champignones, cebolla de verdeo e incluso frutos secos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1581, 113992, 0, 1, 0, '2017-07-24 11:41:03', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1704, 1, '1704a', '', 'salud-siempre-joven-alternativa-natural-botox', '', '', '', 'Luce siempre joven sin tener que utilizar botox. Alternativa natural.', '', '', '\r\n<p>La toxina botulínica, también llamada bótox, es una neurotoxina elaborada \r\npor una bacteria denominada Clostridium botulinum. Se trata de uno de los \r\nvenenos más poderosos que existen.</p> \r\n\r\n<p>Todos sabemos lo que el Botox es, sin \r\nembargo, no todo el mundo puede asumir los gastos del mismo, debido a su alto \r\ncosto.</p>\r\n<p>Además, no todas las personas lo intentaría en vista de los efectos \r\nsecundarios concebibles.</p>\r\n<p>Las mujeres optan por botox debido a sus efectos inmediatos, pero en realidad \r\nno son conscientes de los riesgos.</p> \r\n\r\n<p>La gente tiene que aceptar el hecho de que \r\ntodos envejecemos, sin importar el lugar donde vivimos, lo que comemos, o lo que \r\nhacemos.</p> \r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1704a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Por suerte, la naturaleza siempre nos da los ingredientes que nos \r\npueden ayudar a ocultar nuestra edad.</p>\r\n\r\n<p>Estos ingredientes naturales no pueden volver el tiempo atrás, pero puede \r\nhacer los signos de envejecimiento menos visible.</p> \r\n\r\n<p>Además, usted será capaz de \r\ndarse cuenta de los resultados positivos de inmediato.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 cucharada de fécula de maíz.</p>\r\n<p>5 cucharadas de jugo de zanahoria fresco.</p>\r\n<p>1 cucharada de crema baja en grasa.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>En 100 ml de agua, añadir la maicena y mezclar. </p>\r\n<p>Ponga la mezcla en una olla \r\nen fuego hasta que espese. </p>\r\n<p>Después de que la mezcla se enfríe, añadir el jugo de \r\nzanahoria y la crema bajo en grasa.</p> \r\n\r\n<p>Ahora, mezclar todos los ingredientes \r\njuntos.</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n<p>Limpie su cara bien antes de aplicar la mascarilla.</p> \r\n\r\n<p>Aplíquela en las áreas \r\nproblemáticas y dejar reposar durante media hora.</p>\r\n<p>Usted puede mantener la mascarilla en la nevera y utilizar de nuevo la \r\npróxima vez.</p> \r\n\r\n<p>Enjuague la cara con agua tibia 30 minutos después de aplicar la \r\nmáscara.</p>\r\n<p>Para obtener los mejores resultados, utilice esta mascarilla 3-5 veces a la \r\nsemana.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1272, 179342, 0, 1, 0, '2017-07-24 17:41:35', 78, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1705, 0, '1705a', '', 'salud-como-saber-si-eres-resistente-insulina', '', '', '', '¿Cómo saber si eres resistente a la insulina? Puede ser la causa de que no bajes de peso.', '', '', '\r\n<p>La insulina es una hormona importante que controla numerosos procesos en el organismo. Sin embargo, esta hormona es el centro de muchos problemas de salud. Algunas veces nuestras células dejan de responder cómo deberían a la insulina y a este problema se lo llama “resistencia a la insulina” y es muy común.</p>\r\n<p>La buena noticia es que la resistencia a la insulina puede ser considerablemente mejorada por medio de simples cambios de estilo de vida.</p>\r\n<p>Aquí explicaremos qué es la resistencia de insulina y como se puede superar.</p>\r\n<p><strong>Insulina y resistencia a la insulina.</strong></p>\r\n<p>La insulina es una hormona segregada por un órgano llamado el páncreas y su principal rol es regular la cantidad de nutrientes que circulan en la sangre. Aunque la insulina se encuentre principalmente implicada en la regulación de azúcar en la sangre también afecta de igual manera el metabolismo de las grasas y las proteínas.</p>\r\n<p>Cuando comemos una comida que contiene hidratos de carbono la cantidad de azúcar en la sangre aumenta y esto es detectado por las células del páncreas y entonces liberan insulina en la sangre.</p>\r\n<p>Esta insulina se desplaza por el torrente sanguíneo y envía la orden a las células del cuerpo que deben recoger el azúcar de la sangre. Esto genera que la cantidad de azúcar se reduzca o que las células la utilicen o la almacenen.</p>\r\n<p>Es importante, porque las cantidades elevadas de azúcar en la sangre pueden tener efectos tóxicos provocando lesiones graves y conduciendo incluso a la muerte si no son tratadas.</p>\r\n<p>No obstante, por diversas razones las células a veces dejan de responder a la insulina como se supone que deben hacerlo, es decir; se hacen resistentes a la insulina.</p>\r\n<p>Cuando esto se produce, el páncreas comienza a producir más insulina para restablecer los niveles de azúcar en la sangre a índices normales. Esto puede tardar en desarrollarse un largo período durante el cual las células se vuelven cada vez más resistentes a la insulina y los niveles de azúcar en la sangre aumentan a la par.</p>\r\n<p>Por último, el páncreas no puede normalizar este ritmo y las células se ven dañadas.</p>\r\n<p>Esto conduce a la disminución de la producción de manera que las pocas cantidades de insulina y de células que existen no responden a la pequeña cantidad de insulina que hay disponible y esto eleva los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Cuando los niveles de azúcar en la sangre superan un cierto nivel aparece la diabetes tipo II, una enfermedad frecuente que afecta a gran número de personas en todo el mundo y que en definitiva es la causa principal de resistencia a la insulina.</p>\r\n<p>Y entonces podemos concluir en que la resistencia a la insulina significa que las células no responden bien a la hormona y esto provoca niveles más elevados de insulina y de azúcar en la sangre que puede conducir tanto a la diabetes como a otros problemas de salud.</p>\r\n<p><strong>¿Que provoca la resistencia a la insulina?</strong></p>\r\n<p>Existen numerosos factores que contribuyen a la resistencia de la insulina y se cree que la principal causa es una mayor cantidad de grasa en la sangre. Numerosos estudios muestran que las cantidades elevadas de ácidos grasos libres en la sangre conducen a las células así como a las células musculares a dejar de responder correctamente a la insulina.</p>\r\n<p>Esto puede deberse en parte a las grasas y al metabolismo de los ácidos grasos que se acumulan en el interior de la celulares que perturban el funcionamiento de las vías de señalización necesarias de la insulina.</p>\r\n<p>La principal causa de los ácidos grasos elevados se debe al hecho de ingerir demasiadas calorías y de tener un exceso de grasa corporal. De hecho, comer en exceso, ganar peso y la obesidad están fuertemente asociadas a una resistencia a la insulina.</p>\r\n<p>El aumento de la grasa abdominal es peligroso. Este tipo de grasa puede liberar muchos ácidos grasos libres en la sangre e incluso hormonas inflamatorias que generan resistencia a la insulina.</p>\r\n<p>Sin embargo, las personas que tienen un peso normal o incluso son delgadas también pueden desarrollar resistencia a la insulina pero es mucho más frecuente entre las personas que tienen sobrepeso.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las causas?</strong></p>\r\n<p>Existen varias causas potenciales de resistencia de insulina. Conozcamos algunas:</p>\r\n<p>- La inflamación: El aumento del estrés oxidativo y de la inflamación en el cuerpo puede generar resistencia a la insulina.</p>\r\n<p>- La fructosa: Un alto consumo de fructosa a partir del azúcar agregado, no de las frutas, está ligado a la resistencia a la insulina en experimentos hechos en ratas e incluso en humanos.</p>\r\n<p>- El sedentarismo: La actividad física aumenta la sensibilidad a la insulina. Ser sedentario genera la resistencia.</p>\r\n<p>- Flora intestinal: Existen pruebas de que una alteración en la flora microbiana intestinal puede provocar una inflamación que genera un incremento en la resistencia a la insulina y también otros problemas metabólicos.</p>\r\n<p>Existen también diversos factores genéticos y sociales y los grupos de riesgo son los afroamericanos, los hispanos y los asiáticos.</p>\r\n<p>Como conclusión podemos decir que las principales causas de la resistencia de insulina tienen que ver con el hecho de comer en exceso y con el aumento de la grasa corporal, en especial en la zona abdominal. Otros factores incluyen el consumo elevado de azúcar, la inflamación, el sedentarismo y el factor genético.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo saber si somos resistentes a la insulina?</strong></p>\r\n<p>Si no comes en exceso o si realizas dietas para adelgazar pero ves que el ansiado descenso no llega tal vez estés siendo resistente a la insulina. La ansiedad por comer en la noche y el cansancio crónico son unos de los principales indicadores.</p>\r\n<p>Sabemos que el metabolismo convierte los alimentos en calor y en energía, pero si este proceso no se realiza de manera normal vemos que el efecto es exactamente el inverso; porque nos sentimos cansados de manera permanente o engordamos a pesar de no comer demasiado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1705a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Una forma de medir el metabolismo de manera casera es por medio del calor que irradian las manos. Si por la mañana cuando desayunamos ingerimos la cantidad suficiente de proteínas nuestras manos se calentarán. Esto quiere decir que estamos quemando la cantidad de calorías indicadas para mantener los niveles en índices saludables, pero si por el contrario después de desayunar nuestras manos siguen frías, esto quiere decir que no estamos ingiriendo la cantidad de proteínas necesarias y en consecuencia, no estamos quemando la cantidad necesaria de calorías.</p>\r\n<p>Pero peor aún, si pasamos por alto el desayuno o desayunamos poco el metabolismo se ralentiza y aun cuando bajemos de peso con mucho esfuerzo luego volveremos aumentarlo. Es por eso que una de las principales recomendaciones para bajar de peso y activar el metabolismo es comer cada dos o tres horas.</p>\r\n<p>Debido a esto, en ocasiones aparecen los dolores musculares porque al no comer suficiente proteína y no metabolizar de la manera correcta se pierde tono muscular.</p>\r\n<p>Llegamos entonces a la conclusión de que mucho tiene que ver cuantas proteínas consumimos para acelerar el metabolismo.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo aceleramos el metabolismo?</strong></p>\r\n<p>Siempre escuchamos hablar de acelerar el metabolismo pero no siempre entendemos qué quiere decir exactamente eso. Vamos a conocer qué cosas influyen en el metabolismo y sabemos que te vamos a sorprender con algunas de estas revelaciones.</p>\r\n<p>1) Actividad física: La actividad física tal vez sea la forma más fácil y rápida de mejorar la sensibilidad la insulina y el efecto es prácticamente inmediato.</p>\r\n<p>2) Perder grasa abdominal: La grasa abdominal es la grasa del cuerpo más peligrosa porque es la generadora de otras enfermedades y puntualmente de trastornos cardíacos. Aquí también la actividad física puede influir de manera positiva además de la reducción en la ingesta de grasas y azúcares.</p>\r\n<p>3) Tabaco: El tabaquismo puede generar resistencia a la insulina, por lo tanto; dejar de fumar implica una mejora en este sentido.</p>\r\n<p>4) Reducir el consumo de azúcar: Intente reducir la cantidad de azúcar que agrega a sus infusiones más las que consume en diversos alimentos.</p>\r\n<p>5) Omega3: El consumo de ácidos grasos Omega 3 que encontramos particularmente en la carne de pescado puede reducir la resistencia a la insulina. También puede jugar un rol importante la disminución de los triglicéridos. Dada la importancia que tiene el desayuno, es una buena opción incluir algo de pescado.</p>\r\n<p>6) Comer sano: Seguir una dieta alimentaria saludable es tan importante como la actividad física sobre todo si incluye pescados y frutos secos.</p>\r\n<p>7) Descanso: Los trastornos del sueño pueden provocar resistencia a la insulina y deficiencias en el metabolismo. Una mejora en la calidad de sueño puede ser de gran ayuda y aunque parezca increíble también puede influir el mal hábito de utilizar dispositivos electrónicos durante la noche o el exceso de luz y ruido en la habitación.</p>\r\n<p>8) Reducir el estrés: Las presiones y las preocupaciones no contribuyen al buen funcionamiento del metabolismo. Los niveles de exigencias pueden influir a la hora de adelgazar y crean resistencia a la insulina. Practique técnicas de relajación, meditación y yoga o cualquier actividad que implique un descanso mental.</p>\r\n<p>9) Nuevos descubrimientos: La ciencia está en permanente movimiento y siempre van surgiendo nuevas alternativas que intentan resolver los problemas ligados a la búsqueda del descenso de peso. Así es como surge un fármaco llamado Metformina que ha demostrado ser efectivo en pacientes diabéticos que buscan bajar de peso.</p>\r\n<p>La Metformina se administra por vía oral y tiene como objetivo controlar la glucosa en la sangre e incrementar los niveles de insulina. Esta acción en sí misma contribuye a reducir el apetito, da sensación de saciedad y evita los antojos entre horas.</p>\r\n<p>Recordemos que esta nueva alternativa es en definitiva un medicamento y como tal, debe ser recetado y controlado por un médico. La Metformina tiene algunos efectos secundarios ligados a los trastornos gastrointestinales como náuseas, acidez y estreñimiento. Consulta a tu médico sobre los efectos adversos del consumo de este medicamento.</p>\r\n\r\n<p><strong>Un desayuno ideal.</strong></p>\r\n<p>¿Quieres un ejemplo desayuno rico en proteínas y que acelera el metabolismo?</p>\r\n<p>Prueba con este:</p>\r\n<p>- 2 rodajas de pan.</p>\r\n<p>- 1 aguacate (palta).</p>\r\n<p>- 1 porción de salmón.</p>\r\n<p>- 2 huevos revueltos.</p>\r\n<p>- Queso fresco y queso crema.</p>\r\n<p>Tal vez esto te parezca demasiado pero un desayuno tan completo te asegura la cantidad de proteínas necesarias para comenzar bien el día y no llegar con hambre al mediodía.</p>\r\n<p>También puedes incluir granos de lino, granos de chía, frutas, té verde, nueces y yogur griego.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 325, 10886, 0, 1, 0, '2017-07-24 17:49:14', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.huffingtonpost.com/ingrid-macher/resistencia-insulina-perder-peso_b_2001429.html', 'http://i.huffpost.com/gen/826851/images/o-RESISTENCIA-INSULINA-facebook.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1706, 0, '1706a', '', 'salud-dieta-famosa-doctora', '', '', '', 'Famosa doctora revela su dieta para bajar de peso sin morir de hambre.', '', '', '\r\n<p>Desde hace más de 20 años la Dra. Cynthia Sass se especializa como nutricionista, entrenadora personal y educadora de la salud. Esta médica estadounidense consiguió que millones de personas se inclinen hacia una alimentación más saludable y ha cosechado muchos éxitos.</p>\r\n<p>Además de participar en numerosos programas de televisión y ser asesora nutricionista para equipos de basket, Cynthia escribió muchos libros sobre tratamientos para adelgazar y de uno de ellos hemos extraído esta dieta que hoy queremos compartir porque ha sido uno de sus mayores logros: una dieta para obtener un vientre plano y reducir varios centímetros de cintura. ¿Cómo no intentarlo?</p>\r\n<p>La dieta se basa en una alimentación saludable con grasas monoinsaturadas que son las que generan mayor saciedad. Durante los primeros cinco días debes eliminar sal y harinas que son básicamente los alimentos que generan inflamación. Las harinas distienden los intestinos y la sal retiene líquidos.</p>\r\n<p>Toma nota de la composición de esta dieta durante los primeros cinco días. Recuerda que debemos dejar de lado esa idea de que las dietas comienzan los lunes; si tomaste la sana determinación de comenzar una dieta puedes empezar mañana mismo o incluso hoy.</p>\r\n<p>De todas formas, tomaremos el día lunes como primer día simplemente por una cuestión de orden.</p>\r\n<p><strong>Durante estos primeros cinco días el desayuno será siempre el mismo.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Café o té con edulcorante - 2 tostadas de pan integral con aceite de oliva o 2 galletas integrales - 1 vaso de jugo de naranja.</p>\r\n<p><strong>Lunes.</strong></p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada variada – 1 filete de pollo/ternera tamaño palma de la mano, a la plancha.</p>\r\n<p>Cena: 1 porción de verduras y hortalizas variada hervida - 1 rebanada de pan integral - 1 porción de jamón.</p>\r\n<p><strong>Martes.</strong></p>\r\n<p>Almuerzo: 1 porción de ensalada de arroz con verduras variadas - 1 filete de pollo/ternera tamaño palma de la mano, a la plancha.</p>\r\n<p>Cena: 1 huevo pasado por agua/duro – 1 ensalada de verduras y hortalizas variada.</p>\r\n<p><strong>Miércoles.</strong></p>\r\n<p>Almuerzo: 1 porción de pasta con verduras a elección - 1 filete de pollo/ternera tamaño palma de la mano, a la plancha.</p>\r\n<p>Cena: Brócoli rehogado con ajo – Fruta a elección y yogur.</p>\r\n<p><strong>Jueves.</strong></p>\r\n<p>Almuerzo: Lomos de merluza a la plancha del tamaño de la palma de la mano - 1 porción de pisto de verduras de estación.</p>\r\n<p>Cena: 1 ensalada de repollo con pimentón - 1 fruta a elección y yogur.</p>\r\n<p><strong>Viernes.</strong></p>\r\n<p>Almuerzo: Judías/ejotes/chauchas con jamón - 1 porción de tortilla de papa.</p>\r\n<p>Cena: 1 ensalada de verduras variadas - 1 fruta a elección y yogur.</p>\r\n<p>A partir de ahora, y durante los 11 días restantes, la dieta varía bastante e incorpora otros alimentos y lo que es más importante agrega un bocadillo adicional a media mañana y una merienda. Esto incrementa el metabolismo haciendo que perdamos peso.</p>\r\n<p>Una parte importante en estos días en que el menú cambia bastante es que debes consumir las comidas sin que supere la cantidad de tres horas entre una y otra.</p>\r\n<p>Esta dieta tiene como objetivo crear un hábito en tu alimentación para que sea más saludable y te ayude a sentirte mejor además de perder peso y aplanar el vientre.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1706a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Veamos el menú de los siguientes 11 días.</strong></p>\r\n<p><strong>Lunes:</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Té con leche con 2 tostadas con jamón cocido, queso y huevo.</p>\r\n<p>Media mañana: Jugo de melocotón/durazno natural.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de rodajas finas de calabacín crudo y queso tipo feta. Pescado guisado con tomates. Albaricoques/damascos.</p>\r\n<p>Merienda: 1 barrita de cereales.</p>\r\n<p>Cena: Jardinera de verduras de temporada - huevos revueltos con cebolla y tomillo - 1 mango cortado en cubos con yogur natural.</p>\r\n<p><strong>Martes.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Café con leche con panqueque con miel y jugo natural de pera.</p>\r\n<p>Media mañana: Yogur con fibra y nueces.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de papa, tomate, aceituna y cebolla - almejas o calamares a la marinera con guisantes - melón.</p>\r\n<p>Merienda: 1 barritas de cereales - jugo de mango.</p>\r\n<p>Cena: 1 porción de verduras y hortalizas variada hervida con panceta/bacon - 1 empanada de pollo y escarola - cerezas.</p>\r\n<p><strong>Miércoles.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: 1 taza de leche con tostadas con aceite de oliva, queso fresco y jamón.</p>\r\n<p>Media mañana: Café con leche con bocadillo vegetal.</p>\r\n<p>Almuerzo: Espinacas a la crema con guiso de atún con pimientos y tomate - rodajas de sandía.</p>\r\n<p>Merienda: Sandwich de jamón y queso con jugo de pera.</p>\r\n<p>Cena: Ensalada de couscous - conejo guisado a la cazadora - 1 banana/plátano.</p>\r\n<p><strong>Jueves.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Café con leche con tostadas con paté.</p>\r\n<p>Media mañana: Ensalada de frutas.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de judías blancas con tomate, pimiento verde y cebolla - solomillo de cerdo guisado con puré de manzana - nísperos.</p>\r\n<p>Merienda: Té helado con limón.</p>\r\n<p>Cena: Salmón a la plancha con salsa de almendras y crema de lechuga - yogur con cereales.</p>\r\n<p><strong>Viernes.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Café con leche, mantecados y melocotón/durazno.</p>\r\n<p>Media mañana: Yogur natural con barritas de cereales.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de pasta tricolor con tortilla de jamón y tomate - ciruelas.</p>\r\n<p>Merienda: Pan de aceitunas con queso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1706b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cena: 1 porción de escalibada y una rodaja de pan - salchichas a la plancha con cebolla caramelizada - melocotón/durazno.</p>\r\n<p><strong>Sábado.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Café con leche con pan tostado, jamón serrano y aceite de oliva.</p>\r\n<p>Media mañana: Pimientos rellenos de crema de pescado.</p>\r\n<p>Almuerzo: Pastel espinacas con pollo relleno de frutos secos y orejones - 1 porción de arroz - sandía.</p>\r\n<p>Merienda: Granizado de limón con menta.</p>\r\n<p>Cena: Gazpacho - Pizza con rúcula y queso de cabra casera - uvas con queso.</p>\r\n<p><strong>Domingo.</strong></p>\r\n<p>Desayuno: Café con leche con mini tarteletas de frutas.</p>\r\n<p>Media mañana: Jugo de sandía y tomate.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de camarones con vinagreta de frambuesa - calabacines rellenos de mero gratinados con lechuga - crema de café con chocolate.</p>\r\n<p>Merienda: Batido de leche con frutos secos y fartón.</p>\r\n<p>Cena: Lomo de cerdo guisado con salsa de almendras y coles de Bruselas - melón con jamón - compota de membrillos.</p>\r\n<p>Esta dieta te permitirá ganar energía, perder peso y afinar la cintura. Recuerda que durante estos últimos 11 días puedes utilizar sal y aceite, preferentemente de oliva.</p>\r\n<p>Lo ideal es que durante estas comidas reúnas las 1600 calorías diarias que necesitas consumir.</p>\r\n<p>En cada comida puedes incluir además de lo indicado pepino, jengibre, limón y menta.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 4288, 1228667, 0, 1, 0, '2017-07-24 11:03:24', 103, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.perder-peso.com.es/2016/03/dieta-de-la-doctora-sass.html', 'https://4.bp.blogspot.com/-zZdw0M8lh2w/VvEes1CBcXI/AAAAAAAAEo4/W-sw1EO4KlEJq2d4lg8txcav6-DxFYcXg/w1200-h630-p-k-no-nu/Doctora%2BCynthia%2BSass%2BDieta.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1707, 0, '1707a', '', 'salud-10-primeros-sintomas-de-alzheimer', '', '', '', '10 primeros síntomas de Alzheimer a los que se le debe prestar atención.', '', '', '\r\n<p>El mal de Alzheimer o enfermedad de Alzheimer es una enfermedad cerebral neurodegenerativa que afecta de manera directa la memoria como así también la forma de pensar y la forma de actuar.</p>\r\n<p>Se trata de una de las formas más comunes de demencia y se caracteriza por una pérdida de la memoria y otras capacidades intelectuales. Se da con más frecuencia en personas mayores de 65 años, particularmente en las mujeres aunque también puede darse en adultos jóvenes.</p>\r\n<p>Esta patología afecta la calidad de vida de las personas que la padecen como así también a su entorno familiar. Representa el 70% de los casos de demencia en el mundo y se espera que en el año 2030 sólo en Estados Unidos afecte a más de 15 millones de personas.</p>\r\n<p>Cuando una persona padece Alzheimer se producen ciertos cambios microscópicos en los tejidos de ciertas partes del cerebro y la pérdida constante de una sustancia química llamada acetilcolina, que es vital para el funcionamiento cerebral.</p>\r\n<p>Esta sustancia está ligada a la comunicación de las células nerviosas y a las actividades mentales como el aprendizaje, la memoria y el pensamiento.</p>\r\n<p>En las investigaciones hechas hasta ahora no se ha determinado una causa exacta de la enfermedad de Alzheimer y es difícil determinar con exactitud cuáles son las personas con riesgo de padecerla.</p>\r\n<p>Sin embargo, existen estudios que han puesto en correlación algunos factores con mayor riesgo de desarrollar esta enfermedad como por ejemplo la edad, cuando se alcanza los 60 a los 65 años; el sexo, las mujeres son más propensas a contraerla, la carga genética y los factores mono ambientales como son el tabaquismo, las dietas ricas en grasas y la contaminación.</p>\r\n<p><strong>Alteraciones repentinas de la memoria.</strong></p>\r\n<p>Uno de los primeros síntomas evidentes de la enfermedad de Alzheimer, en especial en las primeras etapas en que aparece, es el olvido de datos o información recientemente adquirida como son fechas o eventos importantes.</p>\r\n<p>Por regla general, frente a este síntoma, las personas afectadas se ven en la obligación de anotar o generar otras formas de poder recordar cosas que en otro momento podría haber recordado sin necesidad de ayuda alguna.</p>\r\n<p>Cada año, durante las jornadas mundiales de la enfermedad de Alzheimer, se organizan muchas conferencias y reuniones públicas con el fin de informar un poco más a la población sobre esta patología.</p>\r\n<p>Podríamos decir que es una de las noticias más devastadoras tanto para los pacientes como para sus familias.</p>\r\n<p>La asociación mundial de medicina genómica indica que casi el 70% de los enfermos de Alzheimer no responden a los medicamentos que se les administran y que es necesario investigar más y comprometerse más para que los genetistas detengan el avance de esta enfermedad una vez que es diagnosticada.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1707a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero lo más importante sería poder prevenirla, profundizar los estudios sobre la genética y detenerla en origen, algo que por el momento sigue siendo un misterio.</p>\r\n<p>El hecho de detectar a tiempo los síntomas de la enfermedad de Alzheimer es fundamental para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuado. Por este motivo, es importante informar sobre los posibles síntomas primarios de esta patología y aprender a diferenciarla de otras enfermedades.</p>\r\n<p>La forma más eficaz de evitar esta enfermedad sería retrasar su aparición gracias a programas de prevención. Aun cuando esto todavía no está disponible existen de todas formas muchos aspectos a tener en cuenta según los especialistas:</p>\r\n<p>- A partir de los 30 años del cerebro ya no tiene tanta plasticidad como durante los años de la infancia o de la juventud. Lentamente va surgiendo una destrucción neuronal que por supuesto, puede contrarrestarse con hábitos de vida saludables.</p>\r\n<p>- El genoma humano tiene más de 600 genes identificados. Uno de ellos hará que desarrollemos la enfermedad de Alzheimer de manera lenta, silenciosa y progresiva hasta que los primeros síntomas aparezcan a una edad avanzada.</p>\r\n<p>- El cerebro de una persona afectada de Alzheimer sufre el problema de la conectividad anatómica y funcional de diferentes estructuras cerebrales. Además, se pierde acetilcolina, una sustancia que permite a las células nerviosas comunicarse entre ellas.</p>\r\n<p>- Los primeros síntomas aparecen generalmente entre los 65 y 70 años.</p>\r\n<p>- Se percibe una dificultad evidente para memorizar información nueva, o se sufre de pequeños momentos de desorientación, lapsus y pérdida de agilidad en el vocabulario.</p>\r\n<p>- Los expertos aconsejan siempre tratamientos individuales. Ningún paciente que sufre de Alzheimer es idéntico a otro y es por esto que los tratamientos terapéuticos y farmacológicos deben estar adaptados a cada persona.</p>\r\n<p>¿Cuáles son los síntomas neurológicos de una persona que sufre el mal de Alzheimer?</p>\r\n<p>Al principio, pequeñas e imperceptibles pérdidas de memoria surgen y pueden ser ignoradas con facilidad, sin embargo; con el tiempo esta pérdida de memoria se hace más notoria al punto de que la persona se vuelve incapaz de realizar simples actividades cotidianas.</p>\r\n<p>En los casos más graves, las personas tienen problemas para realizar actividades intelectuales como hablar, comprender, leer o escribir.</p>\r\n<p>Los síntomas de Alzheimer incluyen:</p>\r\n<p>- Pérdida de memoria a corto plazo: Tiene que ver con la dificultad para memorizar o retener información nueva.</p>\r\n<p>- Pérdida de memoria a largo plazo: Tiene que ver con la dificultad de recordar información personal como fechas importantes, su profesión o incluso su propio nombre.</p>\r\n<p>- Pérdida de la noción del tiempo y del lugar: Cuando la enfermedad se encuentra en un estado avanzado, las personas que son víctimas comienzan olvidar fechas, las estaciones del año y el paso del tiempo. Este síntoma demanda mucha atención por parte de las familias del paciente porque podría olvidar donde se encuentra o como llegó ese lugar.</p>\r\n<p>- Pérdida de interés y motivación por ciertas actividades: Los cambios emocionales que provoca la enfermedad de Alzheimer pueden acarrear en el paciente la pérdida de interés por todas las cosas que le gustaron siempre. El aislamiento social y la falta de interés repentina por actividades que antes apreciaba es un signo evidente de esta enfermedad.</p>\r\n<p>- Problemas en el lenguaje: La enfermedad de Alzheimer puede provocar trastornos en el lenguaje que impide al paciente poder seguir o participar de una conversación. Olvida ciertas palabras y pierde la capacidad de comprender otras e incluso de escribirlas.</p>\r\n<p>- Problemas en la organización: El hecho de olvidar donde están guardados los objetos es también un síntoma que puede indicar que una persona está entrando en esta enfermedad. Puede pasar que los pacientes dejen las llaves dentro del refrigerador o que no logren encontrar un objeto que guardan siempre en el mismo lugar.</p>\r\n<p>- Pérdida de la capacidad de toma de decisiones: Esta enfermedad puede acarrear perder poco a poco la capacidad de tomar decisiones importantes tanto a nivel personal como financiero por ejemplo. Ya no pueden administrar un presupuesto, se dejan convencer con facilidad y pueden fácilmente gastar sumas de dinero importantes.</p>\r\n<p>- Pérdida de iniciativa: La falta de interés por actividades habituales puede ser un signo de que algo está por suceder en este sentido. Las personas que sufren de mal de Alzheimer pierden la iniciativa de realizar sus actividades favoritas, participar de reuniones sociales, practicar sus deportes favoritos o viajar. Es común que las personas ya no tengan interés por relacionarse con otros.</p>\r\n<p>- Cambios de humor y de personalidad: El humor y la personalidad de las personas alcanzadas por la enfermedad de Alzheimer son generalmente afectadas por cambios notorios tanto en las primeras etapas de la enfermedad como en los períodos más avanzados. A menudo se sienten confundidos, sospechosos, deprimidos, miedosos o ansiosos. Además, los cambios en la personalidad pueden provocar que se vuelvan irritables o se enojen con todo lo que los rodea.</p>\r\n<p>- Dificultad para comprender imágenes visuales: Para algunas personas puede resultar confuso relacionar un objeto con otro y muchos problemas que consideramos son problemas visuales pueden ser un indicador de la enfermedad de Alzheimer. La dificultad para leer, comprender las distancias, determinar los colores o los contrastes es una de las manifestaciones. Esto hace que sea peligroso que una persona afectada de Alzheimer condujo con vehículo o maneje una máquina.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo prevenirla?</strong></p>\r\n<p>No sabemos qué tanto podemos prevenir la enfermedad de Alzheimer pero sí es posible prolongar algunos años nuestras capacidades cognitivas en buen estado.</p>\r\n<p>Los expertos recomiendan aprender a detectar los primeros síntomas y ejercitar tanto la memoria como la función intelectual.</p>\r\n<p>A continuación, vamos a citar algunos consejos claves para prevenir o retrasar la aparición del mal de Alzheimer.</p>\r\n<p>Control de riesgo vascular: Mantener equilibrados los niveles de colesterol, de presión arterial y de azúcar.</p>\r\n<p>Alimentación saludable: Es muy importante mantener una alimentación sana, ya que se ha comprobado que ciertos alimentos podrían influir en la probabilidad de desarrollar Alzheimer. Aumenta el consumo de alimentos mono insaturados buenos como son las nueces, los maníes, las almendras, los pistachos, las paltas (aguacate), canela y aceitunas. También alimentos poliinsaturados como los Omega3 y las legumbres verdes y otros nutrientes como la vitamina E presente en el trigo, los cereales, la vitamina B12 , la vitamina B9 (ácido fólico) y alimentos como las legumbres y las naranjas.</p>\r\n<p>Reduzca el consumo de carnes rojas, alimentos refinados, manteca y alimentos grasos derivados de productos lácteos.</p>\r\n<p>Actividad física: La actividad física es muy buena para la salud en general y de la misma manera para prevenir la enfermedad de Alzheimer. Algunas investigaciones establecieron que a partir de 2 horas de ejercicio físico por semana el riesgo de desarrollar esta enfermedad se reduce.</p>\r\n<p>No fumar: El tabaquismo es uno de los factores de riesgo del Alzheimer. Se ha demostrado que las personas dependientes del cigarrillo tienen más riesgo de contraer esta enfermedad que los que no fuman.</p>\r\n<p>Aumentar la actividad cognitiva: Las actividades cognitivas pueden evitar y prolongar de cierta manera la aparición de esta enfermedad así como otras neurodegenerativas. Numerosos estudios determinaron que estas actividades son un buen ejercicio para las funciones cerebrales y la memoria y que pueden ser clave en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos son:</strong></p>\r\n<p>- Hablar varios idiomas.</p>\r\n<p>- Tocar un instrumento.</p>\r\n<p>- Leer con frecuencia.</p>\r\n<p>- Estudiar.</p>\r\n<p>- Tener una variada vida social.</p>\r\n<p>- Plantearse desafíos intelectuales como el ajedrez, las palabras cruzadas, los rompecabezas, los sudokus y otros tipos de juegos mentales que estimulan el pensamiento.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>El poder de las emociones en los enfermos de Alzheimer. ¿Qué hacemos los que quedamos del otro lado?</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Si el médico trata mal a un paciente éste no recordará su visita, ni sus modos inadecuados; pero sí recordará si lo trató bien o cómo lo cuidó. Los gestos positivos tienen un impacto importante en estas personas.</p>\r\n<p>El Alzheimer puede hacer que olvidemos la cantidad de hijos que tenemos, las fechas, si acabamos de comer o si somos jóvenes o viejos. Sin embargo los momentos felices están siempre presentes.</p>\r\n<p>Las personas afectadas de Alzheimer reaccionan a los estímulos positivos.</p>\r\n<p>- Si cometemos el error de discutir o de hacer algo que los pone tristes, este sentimiento quedará en ellos durante mucho tiempo. Los enfermos de Alzheimer son muy sensibles a este tipo de emociones y de allí la necesidad de utilizar siempre un lenguaje positivo y de valorar el poder de las caricias y del afecto.</p>\r\n<p>- Los enfermos de Alzheimer reaccionan de manera increíble a la música. En efecto, despierta en ellos una zona cerebral directamente ligada a las emociones y hace que se vuelvan a abrir al mundo.</p>\r\n<p>- La vida emocional de un paciente que sufre de Alzheimer está siempre viva. Su memoria se diluye pero el poder maravilloso de las emociones permanece intacto.</p>\r\nLos especialistas aconsejan algo muy importante: Si alguien cercano se encuentra afectado de Alzheimer y nos dice por ejemplo que va a ver a su madre no debemos cometer el error de decirle “¡Pero si murió hace más de 50 años! ¿No lo recuerdas?”.\r\n<p>Decirle esto hará que la persona sufra un impacto emocional innecesario sumado al que ya sufre con esta enfermedad de modo que debemos evitarles estos sufrimientos adicionales.</p>\r\n<p>Respeto, amor y paciencia.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2207, 789590, 0, 1, 0, '2017-07-25 14:39:51', 95, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1708, 0, '1708a', '', 'sadud-beneficios-comer-nueces-a-diario', '', '', '', 'Come al menos una Nuez todo los días y observa los cambios en tu salud.', '', '', '\r\n<p>Sabemos que el aporte calórico de las nueces es muy alto, pero debemos pensar que nadie comería de una sola vez 100 g de nueces o una cantidad suficiente como para que las calorías afecten y engorden.</p>\r\n<p>Por el contrario, debemos pensar que tan sólo 5 mariposas de nueces al día aportan muchos beneficios a la salud y vale la pena esta dosis diaria.</p>\r\n<p>Las nueces forman parte del grupo de los frutos secos que mayores propiedades contiene y que pueden aprovecharse en beneficio de nuestra salud.</p>\r\n<p>Son ricas en proteínas, en grasas saludables, en fibras, en esteroles naturales, en antioxidantes, en vitaminas y minerales. Sin duda alguna, ingredientes más que suficientes para transformar este alimento en un ingrediente que debemos agregar a nuestras comidas o comerlos como “caramelos”.</p>\r\n<p><strong>Vamos a conocer algunas razones por las cuales está frutas secas nunca deben faltar en una dieta sana.</strong></p>\r\n<p>- Pueden prevenir el cáncer: Pueden tener incidencia particularmente en la prevención del cáncer de próstata y cáncer de seno. En un estudio llevado a cabo en ratones a los que se les administró nueces durante 18 semanas, se demostró que los tumores de estos animales se habían reducido y que los que crecían lo hacían mucho más lentamente en comparación con los que habían recibido la misma cantidad de otros alimentos.</p>\r\n<p>- Refuerzan la salud del corazón: Las nueces también forman parte del grupo de alimentos que cuidan al corazón. Esto frutos secos son ricos en aminoácidos y en arginina, dos ingredientes ideales para las personas que sufren de problemas cardíacos.</p>\r\n<p>- Antiinflamatorio natural: El alto contenido de grasa vegetal, así como el Omega3 y el ácido alfa linoleico de las nueces las convierten en un excelente antiinflamatorio natural. Además, ayudan a prevenir la formación de coágulos en la sangre y favorece la circulación sanguínea.</p>\r\n<p>- Propiedades antioxidantes: Las nueces aportan una gran cantidad de antioxidantes gracias a sus polifenoles y a la lipoproteína que contienen. Forma parte de la lista de los llamados “superalimentos” y nunca debe dudar en darles un lugar bien merecido en su dieta alimentaria porque se trata de un alimento muy nutritivo que aporta beneficios increíbles.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1708a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Ingrediente para el cerebro: Las nueces contienen compuestos neuroprotectores como la vitamina E, el ácido fólico, la melatonina, los ácidos grasos, Omega3 y antioxidantes. Gracias a distintos estudios llevados a cabo se pudo demostrar que consumir nueces ayuda a disminuir la vulnerabilidad del estrés oxidativo que aparece a medida que envejecemos.</p>\r\n<p>De modo que, si desea tener un cerebro en buena forma y en óptimas condiciones durante mucho tiempo nada mejor que un puñado de nueces al día.</p>\r\n<p>Notará las diferencias y su cerebro recibirá estos nutrientes necesarios para mantenerse en buen estado. De hecho, es un buen antídoto contra el mal de Alzheimer.</p>\r\n<p>- Buenos aliados contra la diabetes tipo II: Se demostró que la ingesta de esta variedad de frutos secos es uno de los mejores aliados para las personas afectadas de diabetes tipo II. La grasa que contienen las nueces es grasa vegetal y lo suficientemente sana como para regular los parámetros metabólicos de este tipo de pacientes, pues ayuda a activar los niveles de insulina en ayunas.</p>\r\n<p>Si usted está afectado este tipo de diabetes agregue un puñado de nueces a su programa cotidiano de alimentación para controlar los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>- Favorecen al descanso: Aquí también un puñado de nueces al día aporta un beneficio significativo porque las nueces contienen melatonina, un antioxidante que ayuda a conciliar el sueño y favorecer el descanso de manera ininterrumpida durante la noche.</p>\r\nDisfrutará de un sueño reparador y su cuerpo sumará salud porque descansar es una necesidad del organismo que no podemos subestimar.\r\n<p>- La necesaria grasa vegetal: Nuestro cuerpo necesita una cierta cantidad de materia grasa al día. Las nueces son ricas en ácidos grasos Omega6, algo que habitualmente encontramos en las carnes grasas.</p>\r\n<p>Este nutriente ayuda al organismo a regenerarse y a permanecer en buen estado de modo que si no quiere incorporar grasas de origen animal puede reemplazarlas por las nueces para así sumar grasa de origen vegetal.</p>\r\n<p>Aun cuando contienen un alto contenido calórico las nueces siguen siendo un beneficio para el organismo que no debemos desdeñar. Una poca cantidad es suficiente para aprovechar de todo eso que las nueces pueden brindarnos sin necesidad de caer en excesos.</p>\r\n<p><strong>Un remedio natural.</strong></p>\r\n<p>Vamos a enseñarte a preparar un remedio natural con nueces, almendras y miel en el que vamos a reunir estos dos frutos secos tan poderosos más un antibiótico natural como es la miel utilizada para preparar remedios naturales en casi todas las culturas del mundo.</p>\r\n<p>Se trata de un remedio para evitar la fatiga física y la anemia. Muchos nutricionistas recomiendan el consumo de nueces y almendras para evitar las anemias y la fatiga. De la misma manera, la miel que es rica en hierro, magnesio y cobre; estimula la formación de glóbulos rojos.</p>\r\n<p>Las nueces también ayudan a evitar los dolores de cabeza ligados a la debilidad y la fatiga y al mezclarlas con las almendras y la miel obtenemos un remedio natural muy interesante y efectivo.</p>\r\n<p>En primer lugar, procure encontrar miel pura e incluso de ser posible comprarla directamente a un apicultor.</p>\r\nDentro de un pote de miel agregue un puñado de nueces y otro de almendras peladas.\r\n<p>Mezcle todos los días la miel mientras deja que los frutos secos desprendan sus propiedades durante una semana.</p>\r\n<p>Cada mañana consuma cuatro almendras y tres nueces con miel. Puede agregar esta dosis a su yogur natural o a una rodaja de pan.</p>\r\n<p>Puede consumir esta dosis en ayunas para comenzar el día con energías aunque también puede utilizarla por las noches para favorecer el descanso. En este caso es mejor consumirla dentro de un vaso de leche tibia.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 702, 86812, 0, 1, 0, '2017-07-25 15:57:58', 187, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1709, 0, '1709a', '', 'salud-eliminar-cucarachas-con-laurel', '', '', '', 'Elimina definitivamente a las cucarachas de tu casa con Laurel.', '', '', '\r\n<p>Las cucarachas son uno de los insectos más desagradables y comunes que invaden nuestros hogares. Son una plaga difícil de eliminar y no sólo son repulsivos sino que también transmiten enfermedades y pueden contaminar nuestra comida sin que nos demos cuenta.</p>\r\n<p>Uno de los principales problemas de la lucha contra las cucarachas es que se esconden en lugares que no podemos determinar con exactitud porque no siempre se hacen visibles cuando notan nuestra presencia.</p>\r\n<p>Aun cuando la industria ha desarrollado varios tipos de insecticidas y puntualmente de insecticidas para cucarachas, sabemos que estos insectos son resistentes y sobreviven a casi a todo.</p>\r\n<p>Pero de la misma manera que estos insecticidas apuntan a aniquilar cucarachas también esos ingredientes tóxicos pueden perjudicar nuestra salud y la de nuestros animales.</p>\r\n<p><strong>¿Dónde se esconden?</strong></p>\r\n<p>Antes de aprender a combatir las cucarachas de manera natural es importante saber en qué zonas de la casa es posible que se oculten durante el día. Estos son algunos de los lugares en donde deberías investigar:</p>\r\n<p>- En ranuras y fisuras de muebles de la cocina y del baño.</p>\r\n<p>- Dentro de los muebles de madera.</p>\r\n<p>- Pueden ingresar desde el exterior a través de rendijas o ranuras de puertas y ventanas.</p>\r\n<p>- Dentro de las cañerías de desagües de la cocina, el baño, el lavarropas, salidas de gas, calefactores, aire acondicionado, entre techos y contadores de luz.</p>\r\n<p>- También se esconden detrás del refrigerador, en el horno, en el microondas y electrodomésticos.</p>\r\n<p>- En cajas de cartón, cajones y lugares donde guardamos ropa, papeles, telas, alimentos para mascotas.</p>\r\n<p>- Debajo de los pisos de madera.</p>\r\n<p>- Donde hay escombros, leña o basura.</p>\r\n<p><strong>Control biológico.</strong></p>\r\n<p>¿Sabes qué es el control biológico? Cada animal tiene un enemigo natural que ayuda a mantener un equilibrio que apunta a que ninguno se reproduzca de manera desmesurada. También las cucarachas tienen sus propios depredadores naturales, pero lo más probable es que no quieras tener a ninguno de estos otros animales porque también se convertirían en plaga.</p>\r\n<p>Los depredadores naturales de las cucarachas son: Ranas, sapos, lagartijas, alacranes, iguanas, ratones, tortugas, erizos y escarabajos. También existen algunas especies de avispas parasitarias que son inocuas para los seres humanos pero efectivas para el exterminio de cucarachas porque depositan sus huevos dentro de los propios huevos de las cucarachas y las crías que nacen se alimentan de estos huevos evitando que eclosionen.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1709a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>Remedio natural.</strong></p>\r\n<p>Para darle una solución efectiva, económica y ecológica al problema de las cucarachas vamos a utilizar una planta aromática que no falte ninguna cocina: El laurel.</p>\r\n<p>Prepararemos un insecticida casero y simple y en tan sólo unos pocos minutos tendrás la solución al problema de las cucarachas.</p>\r\n<p>- Pica unas cuantas hojas de laurel seco.</p>\r\n<p>- Colócalos esparcidos por los rincones de la casa en donde hayas visto o piensas que esconden las cucarachas.</p>\r\n<p>- El olor del laurel puede ser agradable para los seres humanos pero es sumamente repulsivo para las cucarachas. Esto nos aleja por completo.</p>\r\n<p>- Puedes agregar a este remedio unas gotas de esencia de lavanda o reemplazar el laurel por lavanda fresca. También es un aroma agradable para los seres humanos pero no así para las cucarachas.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo evitarlas?</strong></p>\r\n<p>Hemos visto distintas alternativas para eliminar las cucarachas pero lo mejor sería que desde un principio logremos evitar que ingresen a nuestras casas. Para esto, es necesario tomar en cuenta la importancia de la higiene y ciertos recaudos que no debemos olvidar.</p>\r\n<p>- Tape todo tipo de rendija o agujero en puertas y ventanas.</p>\r\n<p>- Tape todo tipo de hueco o agujero alrededor del lavavajillas, bacha de la cocina, ducha y lavabo.</p>\r\n<p>- Mantenga los pisos secos tanto de la cocina como del baño.</p>\r\n<p>- Pase con frecuencia la aspiradora por los lugares como sillones, camas, colchones, acolchados, alfombras, tapices y todo hueco que haya en las paredes.</p>\r\n<p>- Limpie y sacuda los cajones y los estantes en donde coloca ropa y libros.</p>\r\n<p>- Evite dejar platos con restos de comida en la cocina que pueda atraer a las cucarachas.</p>\r\n<p>- Recuerde cerrar todo tipo de recipiente que contenga alimentos como así también la comida de las mascotas.</p>\r\n<p>Hasta el momento se conocen 4000 especies diferentes de cucarachas aunque se cree que pueden existir más.</p>\r\n<p>Son insectos muy resistentes que no aportan ningún beneficio a los seres humanos sino todo lo contrario. En el Carbonífero Inferior, un período de la Era Paleozoica, hace unos 300 millones de años; las cucarachas abundaron al punto tal de que a esos años se los conoce como “La edad de las cucarachas”.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 23419, 152678, 0, 1, 0, '2017-07-25 17:14:50', 68, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1710, 0, '1710', '', 'salud-remedio-dejar-de-toser', '', '', '', 'Remedio casero para DEJAR de TOSER con ingredientes que seguro tienes en tu casa.', '', '', '\r\n<p>Toser puede ser incómodo pero es importante saber que se trata de un mecanismo de defensa que vacía de manera explosiva el aire de los pulmones permitiendo eliminar los gérmenes y los agentes externos que dañan nuestra salud.</p>\r\nCuando el sistema inmunitario detecta un virus o bacteria dentro de las vías respiratorias expulsa este aire que puede ir acompañado por mucosidad debido a la congestión y a la inflamación de la garganta.\r\n<p>Siendo que habitualmente se presenta cuando tenemos gripe o resfríos también puede producir irritación en los ojos, dolores de cabeza y malestar generalizado.</p>\r\n<p>Aunque los medicamentos expectorantes que podemos adquirir en las farmacias están a la orden del día e incluso vemos publicidades en televisión o en revistas, siempre es bueno darle una oportunidad a lo natural. Los remedios caseros que se componen de ingredientes naturales pueden tratar estos problemas con un nivel de eficacia importante porque tienen efectos similares.</p>\r\n<p>Afortunadamente existen tratamientos caseros que por sus propiedades ayudan a aliviar la tos sin provocar efectos secundarios indeseados.</p>\r\n<p>Entre estos métodos, existe uno que utiliza como base la cebolla y el ajo, ingredientes con componentes antibióticos, expectorantes y antiinflamatorios que aceleran la recuperación frente a este problema.</p>\r\n<p>Vamos a elaborar un remedio casero ideal para aliviar la tos que no debes dudar en preparar cuando sufras de este síntoma tan molesto.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- ½ litro de agua.</p>\r\n<p>- ½ cabeza de ajo.</p>\r\n<p>- ¼ cebolla morada.</p>\r\n<p>- Jugo de 2 limones.</p>\r\n<p>- 1 ramita de canela.</p>\r\n<p>- Miel, a gusto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1710a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Coloca el agua en un recipiente y calienta hasta que hierva.</p>\r\n<p>- Coloca todos los ingredientes (menos la miel) dentro del agua y hierve por dos minutos.</p>\r\n<p>- Cuela la preparación y endulza a gusto.</p>\r\n<p>Este es un remedio natural que no tiene efectos secundarios y que utiliza todas las propiedades de estos ingredientes naturales para despejar las vías respiratorias y aliviar los síntomas de gripes y resfríos.</p>\r\n<p>Esto sucede porque los aminoácidos de la cebolla ayudan al organismo a eliminar sustancias tóxicas, además de ser un buen antídoto contra los metales pesados como el plomo y el arsénico, contribuyendo a eliminarlos del hígado que es donde se depositan.</p>\r\n<p>Por su parte, el ajo contiene alicina y es uno de los mejores remedios para las enfermedades cardiovasculares. Asimismo, estas propiedades antiinflamatorias, anticoagulantes y vasodilatadoras también pueden ser aprovechadas para despejar las vías respiratorias.</p>\r\n<p>También el limón, la canela y la miel forman un remedio más que efectivo para tratar gripes y resfríos. Esto forma parte de las viejas recetas de la abuela en donde siempre incluían miel y limón en nuestras infusiones. Estos tres elementos actúan fortaleciendo el sistema inmunológico y aliviando los procesos infecciosos.</p>\r\n<p>Un remedio fácil, económico y efectivo para tratar gripes y resfríos y lo que es más importante, para aliviar la tos.</p>\r\nPuedes tomar varias tazas al día pero asegúrate de hacerlo antes de irte a dormir para propiciar un buen descanso y evitar los accesos de tos que suelen aparecer de noche.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1053, 72912, 0, 1, 0, '2017-07-26 11:49:31', 18, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1711, 0, '1711a', '', 'salud-beneficios-beber-estomago-vacio', '', '', '', '10 Beneficios de beber un vaso de agua en con el estómago vacío.', '', '', '\r\n<p>La buena calidad de vida de una persona se distingue por los hábitos saludables que incorpora a su día a día, y una costumbre que podemos adoptar para contribuir a sumar hábitos saludables es el vaso de agua en ayunas.</p>\r\n<p>Esto puede parecer insignificante pero lo cierto es que el hecho de beber agua en la mañana es el mejor momento para consumir este líquido tan importante para nuestro organismo.</p>\r\n<p>Cuando descansamos, nuestro cuerpo realiza funciones importantes entre las cuales se encuentra reparar las células dañadas y limpiar de manera interna las toxinas para evacuarlas del organismo.</p>\r\n<p>Es por esta razón que el agua juega un rol muy importante ni bien nos levantamos.</p>\r\n<p>Una cantidad importante de agua en la mañana permite impulsar la eliminación de toxinas que fueron separadas de otros elementos del cuerpo durante la noche mediante el drenaje linfático.</p>\r\n<p>Muchas personas optan por otro tipo de bebida para acompañar este primer momento de la mañana, sin embargo el líquido más recomendado es el agua, ya que aporta numerosos beneficios al organismo.</p>\r\n<p>Una médica nutricionista explicaba los beneficios del agua y utilizaba una pregunta a modo de ejemplo: “¿qué utilizan para limpiar habitualmente? ¿Café? ¿Té? ¿Leche? No, agua”.</p>\r\n<p><strong>Vamos a dar 10 motivos por los cuales es beneficioso tomar agua en ayunas y estas recomendaciones harán que incorpores a partir de ahora este hábito tan saludable.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1711a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Acción diurética: Para eliminar las toxinas y los desechos que filtran nuestros riñones, es importante estimular el funcionamiento del sistema linfático bebiendo suficiente agua. El agua en ayunas permite eliminar estos desechos acumulados en los riñones estimulando la expulsión de toxinas a través de la orina.</p>\r\n<p>2) Protege la piel: El consumo de agua en ayunas permite estimular la salud y la belleza de la piel. Así es, porque nuestro cuerpo necesita estar bien hidratado para funcionar bien desde temprano.</p>\r\nAl beber un vaso de agua al despertar, reforzamos las células de la piel y eliminamos las toxinas que se encuentran allí acumuladas. También contribuiremos a mantener la piel elástica, algo que le dará siempre un aspecto joven y demorará la aparición de arrugas.\r\n<p>3) Hidratar el sistema linfático: Beber agua en ayunas es una de las claves para hidratar el sistema linfático y evitar la fatiga de las glándulas suprarrenales, encargados de producir el cortisol; una hormona que permite al organismo responder a situaciones de estrés.</p>\r\n<p>4) Mejora la digestión: Si bebemos agua en ayunas estaremos estimulando el sistema digestivo y lo ayudaremos a liberar toxinas, a mejorar el tránsito intestinal y a prepararse para recibir los alimentos que vamos ingerir contribuyendo a un mejor trabajo de digestión.</p>\r\n<p>5) Acelera el metabolismo: El consumo de agua es imprescindible para garantizar un buen funcionamiento del sistema renal, encargado de transformar la grasa en energía y de evitar que se acumule en el organismo.</p>\r\nCuando no bebemos suficiente agua esta tarea es únicamente realizada por el hígado que se ve sobrecargado en sus funciones y se vuelve proclive a sufrir enfermedades y a ralentizar el metabolismo en general.\r\n<p>6) Previene infecciones urinarias: El hecho de beber agua en ayunas permite disminuir los riesgos de sufrir infecciones urinarias como la cistitis, por ejemplo. Cuando una persona se deshidrata y sus riñones no reciben suficiente líquido existe un gran riesgo de que surjan las infecciones urinarias.</p>\r\n<p>7) Mejora el rendimiento físico: El consumo de agua es muy importante para garantizar la lubricación de las articulaciones, los músculos y los ligamentos. Se recomienda beber agua todas las mañanas para hidratar el cuerpo y brindarle energía a diario.</p>\r\nLas personas que practican deportes o hacen actividad física de manera regular, deben aumentar su consumo de agua para recuperar los fluidos perdidos durante los entrenamientos.\r\n<p>8) Evitar la retención de líquido: La retención de líquidos es un problema provocado por el exceso de sodio en el organismo y por otros factores ligados a la alimentación.</p>\r\nEl hecho de beber agua facilita la eliminación de líquidos acumulados en el organismo, algo que permite desinflamar el cuerpo y prevenir la aparición de diversas patologías.\r\n<p>9) Alivia dolores: El consumo de agua está asociado a la disminución de síntomas y de dolores propios de patologías como la artritis, las afecciones cardíacas como la taquicardia, el asma, la bronquitis, los trastornos renales, la constipación, el síndrome premenstrual y las migrañas, entre otros.</p>\r\n<p>10) Regula la temperatura corporal: Beber agua en ayunas permite regular la temperatura corporal, que tiene como efecto mejorar el transporte de nutrientes y de oxígeno hacia las células.</p>\r\n<p><strong>¿El agua puede ayudar a bajar de peso?</strong></p>\r\n<p>Durante una exposición, la doctora Mónica Katz, directora de la carrera de especialista en nutrición de la Universidad Favaloro; dijo que “tomar agua es perder peso”.</p>\r\n<p>Sabemos que el agua es indispensable para la vida, pero… ¿De verdad podemos creer que es capaz de ayudarnos a bajar de peso? Parece que sí. Porque se ha demostrado que consumir agua en las cantidades adecuadas puede reducir la ingesta diaria de calorías casi en un 10%.</p>\r\n<p>Cuando nos referimos a cantidades adecuadas, estamos hablando de beber entre 2 y 2 ½&nbsp; litros de agua independientemente de si es agua pura, infusiones, jugos, etcétera; aunque lo más recomendado es el agua, a secas.</p>\r\n<p>El principio se basa en algo muy simple: el agua da sensación de saciedad y si es agua con gas, mucho mejor.</p>\r\n<p>Consumir medio litro de agua durante las comidas contribuye a comer menos y acelerar el metabolismo haciendo que perdamos peso con mayor rapidez.</p>\r\n<p><strong>Los extremos, chocan.</strong></p>\r\n<p>Necesitamos el agua para vivir, de eso no hay duda. Pero excedernos en el consumo de agua puede ser perjudicial.</p>\r\n<p>Cuando el consumo de agua se torna obsesivo recibe un nombre: Potomanía. Se trata de una enfermedad relacionada con todos los trastornos de la alimentación.</p>\r\n<p>Muchas personas creen que así como la cantidad adecuada de agua puede ayudar a perder peso o disminuir el apetito, haciendo un análisis errado del uso del agua creen que ingerir grandes cantidades multiplicará los beneficios. Error.</p>\r\n<p>Beber agua en exceso puede acarrear problemas de salud graves y crónicos. El consumo descontrolado produce dilución del sodio, el potasio y el magnesio en la sangre que se evidencia en síntomas como calambres, pérdida de agilidad mental, disfunción renal y sensación de cansancio.</p>\r\n<p>Asimismo, otros órganos resienten el consumo excesivo de agua como por ejemplo el estómago que lo evidencia con las náuseas, distensión abdominal, dolor abdominal y también dolores de cabeza e incluso afecciones cardíacas.</p>\r\n<p>La sobrehidratación así como la deshidratación son nocivas y es por eso que decimos que los extremos, chocan. Es necesario encontrar un equilibrio, como en todas las cosas pero en caso de tener dudas puedes recurrir a la siguiente fórmula:</p>\r\n<p>Su peso, dividido 30 = cantidad de agua.</p>\r\nEjemplo: si usted pesa 60 kilos, dividido 30; obtendrá 2. Es decir, usted debe beber aproximadamente 2 litros de agua al día.<br />\r\n<p>Este número debe aumentar en días de mucho calor o si realiza actividad física intensa.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1191, 218636, 0, 1, 0, '2017-07-26 14:46:42', 195, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1712, 0, '1712a', '', 'salud-10-beneficios-cerveza', '', '', '', '10 Beneficios de la cerveza para tu salud que seguramente desconocías.', '', '', '\r\n<p>La cerveza es una de las bebidas alcohólicas más conocidas en todo el mundo y se obtiene a partir de los granos germinados de cebada que se fermenta en agua y levadura.</p>\r\n<p>Desde hace siglos forma parte de muchas de las culturas del mundo y la combinación de distintas calidades y de distintas cantidades de cada uno de los ingredientes produce distintos tipos de cerveza.</p>\r\n<p>Si bien el consumo de cerveza ha ido evolucionando dependiendo de la época y del país en el que se consumiera siempre se consideró una bebida de carácter social ideal para compartir entre amigos.</p>\r\n<p>Pero además de su sabor amargo característico y de su acción refrescante, la cerveza también cuenta con beneficios para la salud y es por eso que fomentamos su consumo siempre en cantidades moderadas.</p>\r\n<p>Es rica en componentes antioxidantes, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales que ayudan a mejorar el funcionamiento de muchos sistemas orgánicos.</p>\r\n<p>También, contiene menos calorías que otras bebidas alcohólicas y sus efectos diuréticos sirven para favorecer la eliminación de líquidos retenidos en los tejidos.</p>\r\n<p>De hecho, tiene otras virtudes poco conocidas que mejoran la calidad de vida motivos por los que debemos consumirla sin remordimientos, pero con moderación y precaución.</p>\r\n<p>Descubramos 10 motivos por los cuales la cerveza es positiva para la salud más allá del gusto de disfrutarla bien fría.</p>\r\n<p>1) Es nutritiva: Gracias a su composición, la cerveza es un alimento sano que aporta un extra de nutrientes que se distribuyen por todo el organismo. Contiene una alta dosis de vitaminas del grupo B y siendo el ácido fólico, los hidratos de carbono y las fibras naturales algunas de sus principales propiedades.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1712a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Entre sus minerales, encontramos magnesio y calcio en cantidades que varían según los procesos de fabricación.</p>\r\n<p>Contiene antioxidantes y vitaminas que ayudan a reducir los efectos negativos de los radicales libres en las células.</p>\r\n<p>2) Disminuye los riesgos de infecciones: Si el consumo excesivo de bebidas alcohólicas deprime el sistema inmunológico, una pequeña dosis de cerveza puede actuar como protector frente a muchas enfermedades infecciosas.</p>\r\n<p>Su concentración en nutrientes aumenta la respuesta inmunitaria frente a microorganismos y evita que se reproduzcan entre los órganos.</p>\r\n<p>3) Refuerza el sistema óseo: Gracias al soporte de minerales esenciales como el silicio, esta bebida actúa como un fortalecedor del sistema óseo evitando de esta manera la pérdida de densidad y la fragilidad.</p>\r\n<p>Se aconseja sobre todo el consumo en mujeres que atraviesan la fase de la menopausia porque aporta sustancias fitoestrógenas que ayudan a minimizar los efectos negativos de los cambios hormonales en el sistema óseo.</p>\r\n<br />\r\nDe hecho, se cree que una ingesta mínima de cerveza por día (no más de dos vasos) disminuye el riesgo de sufrir fracturas y osteoporosis en la edad adulta.\r\n<p>4) Rehidrata el organismo: Mientras que el consumo de bebidas alcohólicas en exceso deshidrata el organismo, un vaso de cerveza por día permite una rehidratación eficaz.</p>\r\n<p>Porque además de agua, contiene minerales esenciales y contrarresta la pérdida de sales minerales después de una actividad física intensa.</p>\r\n<p>5) Mejora la salud renal: Los compuestos diuréticos de esta bebida hacen de la cerveza un excelente aliado de la salud renal. Esto influye directamente en la producción de orina y al mismo tiempo disminuye hasta en un 40% el riesgo de desarrollar cálculos renales.</p>\r\n<p>6) Protege la salud cardiovascular: Los efectos del consumo moderado de cerveza incluyen también interesantes beneficios para la salud cardiovascular y circulatoria.</p>\r\n<p>La ingesta disminuye la oxidación de las células, la arteriosclerosis y las lesiones agudas del miocardio así como también los infartos.</p>\r\n<p>7) Favorece la salud cognitiva: El silicio que se encuentra en esta bebida natural está ligado a la disminución de riesgos de contraer enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.</p>\r\n<p>La ingesta minimiza la biodisponibilidad de aluminio en el plasma de los tejidos cerebrales que están ligados con este tipo de patologías cognitivas.</p>\r\n<p>Reduce también la acción negativa de los radicales libres sobre las células sanas que tienen relación directa con el envejecimiento prematuro del cerebro.</p>\r\n<p>8) Incrementa la esperanza de vida: Los consumidores de cerveza en cantidades moderadas pueden beneficiarse además con los más de 2000 compuestos sanos que contiene esta bebida.</p>\r\n<p>Protege el cuerpo de la oxidación y de las alteraciones provocadas por el crecimiento normal de ciertos tipos de células. También, la cerveza disminuye el envejecimiento celular prematuro y evita el desarrollo de enfermedades degenerativas.</p>\r\n<p>9) Previene la diabetes: Las fibras solubles, los compuestos polifenoles y los minerales contenidos en la cerveza actúan como mecanismo que controla los niveles de azúcar en la sangre disminuyendo notablemente el riesgo de sufrir de diabetes de tipo II.</p>\r\n<p>Una ingesta mínima de cerveza será suficiente para evitar las complicaciones metabólicas y controlar la glucosa.</p>\r\n<p>10) Retrasa el envejecimiento de la piel: Ingerir pequeñas dosis de cerveza es una manera simple de retrasar el envejecimiento de la piel.</p>\r\n<p>Como podemos ver, a pesar de ser una bebida alcohólica, la cerveza contiene interesante propiedades que podemos aprovechar si la consumimos dentro de lo que es una ingesta controlada.</p>\r\n<p>El consumo aconsejado es un vaso por día para las mujeres y dos vasos para los hombres.</p>\r\n<p>Es importante remarcar que no hacemos apología del consumo de alcohol y que conocemos perfectamente los efectos nocivos de los excesos.</p>\r\n<p>Simplemente queremos destacar que el consumo moderado de cerveza en las dosis indicadas puede tener efectos positivos para la salud al igual que una copa de vino en la cena es bueno para el corazón.</p>\r\n<p>Reservemos el consumo de cerveza moderado para mirar nuestro partido de fútbol preferido o para una reunión con amigos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 994, 91196, 0, 1, 0, '2017-07-26 09:05:53', 18, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1713, 0, '1713a', '', 'salud-10-beneficios-espinaca', '', '', '', '10 Beneficios de la espinacas para tu salud que seguramente desconocías.', '', '', '\r\n<p>Las cualidades nutricionales de la espinaca son bien conocidas, y siempre se la ha tenido como una planta con importantes habilidades para restablecer la energía, incrementar la vitalidad y mejorar la calidad de la sangre.</p>\r\n<p>La espinaca es una fuente excelente de vitaminas K, A, C y ácido fólico. También es rica en manganeso, magnesio, hierro y vitamina B2.</p>\r\n\r\n<p>Desde la antigüedad, sus grandes hojas verdes son utilizadas en la elaboración de sopas, distintos platos o simplemente cocinadas al vapor.</p>\r\n<p>Afortunadamente, tenemos la ventaja de contar con espinacas durante todo el año.</p>\r\n<p>Con el tiempo, se descubrió que las espinacas contienen muchas propiedades que podemos aprovechar, en especial cuando se consumen crudas o combinadas con otros ingredientes con propiedades similares.</p>\r\n<p>Existen numerosas razones por las cuales deberíamos incluir a las espinacas en nuestro menú habitual.</p>\r\n<p><strong>Hoy veremos 10 razones por las cuales consumir espinaca aporta beneficios a la salud.</strong></p>\r\n<p>1) Son anticancerígenas: Gracias a su alto contenido en vitamina A y C, así como en fibras, en ácido fólico y en fitonutrientes, las espinacas tienen una acción positiva en la lucha contra las células cancerígenas.</p>\r\n<p>Los flavonoides son importantes antioxidantes y son capaces de detener la división celular en el cáncer de estómago y de piel.</p>\r\n<p>Además, los fitonutrientes y la acción de las fibras pueden contribuir a reducir el riesgo de otros tipos de cáncer como:</p>\r\n<p>- Cáncer de mama.</p>\r\n<p>- Cáncer de cuello de útero.</p>\r\n<p>- Cáncer de colon.</p>\r\n<p>- Cáncer de próstata.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1713a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Mejoran el sistema óseo: Una taza de espinaca aporta el doble de la cantidad diaria aconsejada de vitamina K, un nutriente esencial para la absorción adecuada del calcio y el control de los osteoclastos, las células que participan en el regeneramiento óseo.</p>\r\n<p>También aportan minerales esenciales como el magnesio, el cobre, el zinc y el fósforo que permiten la buena formación de los huesos.</p>\r\n<p>3) Sistema cardiovascular: Las espinacas poseen numerosos beneficios para el corazón, en principio gracias al ácido fólico que contienen que tienen la capacidad de reducir la homocisteína, un aminoácido que se encuentra en la sangre.</p>\r\n<p>Los niveles elevados de esta sustancia están ligados a potenciales riesgos cardiovasculares que provocan infartos y accidentes cerebrovasculares.</p>\r\n<p>Contienen al mismo tiempo colina e inotisol, dos compuestos que ayudan a evitar el endurecimiento de las arterias y la mala circulación sanguínea.</p>\r\n<p>También se sabe que aumentan la fuerza muscular, algo importante para el corazón que en definitiva también es un músculo.</p>\r\n<p>El ácido fólico de las espinacas es un nutriente especialmente recomendado para embarazadas y niños.</p>\r\n<p>Las espinacas permiten equilibrar los niveles de potasio y de sodio y contribuyen a mejorar la presión arterial así como evitar la inflamación del corazón.</p>\r\n<p>4) Combate la anemia: Las espinacas contienen altas dosis de hierro, un mineral que permite regenerar los glóbulos rojos de la sangre y que son los responsables de transportar el oxígeno a todas las células del cuerpo.</p>\r\n<p>A través de unas enzimas llamadas citrocomos, las espinacas transmiten energía a todas las células ayudando a sentirnos vitales.</p>\r\nGracias a esta propiedad, el consumo frecuente de espinacas actúa como un excelente tratamiento natural para prevenir y combatir la anemia.\r\n<p>5) Contra la diabetes: La ingesta regular de espinacas ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y previene la diabetes. Son excelentes para las personas que sufren de esta enfermedad ya que su alto tenor en magnesio permite evitar más complicaciones.</p>\r\n<p>6) Para la vista: La luteína es un pigmento que se encuentra en las espinacas como así también en otros alimentos como la caléndula, los guisantes, los arándanos, los puerros, las algas y la yema de huevo.</p>\r\n<p>Precisamente combinándolas con huevo o frutos secos, se potencian estos beneficios porque absorber mejor los nutrientes.</p>\r\n<p>Es una antioxidante que protege la salud ocular ayudando conservar una visión óptima como así también favorecer el sistema nervioso general.</p>\r\n<p>En efecto, estos carotenos ayudarán a proteger contra las cataratas y otro tipo de degeneración ocular que se da sobre todo en edad avanzada.</p>\r\n<p>7) Salud gastrointestinal: Las altas cantidades de vitamina C de los betacarotenos les permite actuar como buenos protectores del colon frenando la acción nociva de los radicales libres.</p>\r\n<p>Por otra parte, las espinacas ayudan a mantener el equilibrio de la flora bacteriana para impedir el desarrollo de problemas digestivos o del sistema inmunológico.</p>\r\n<p>También promueve de manera excelente el tránsito intestinal.</p>\r\n<p>8) Estimula la pérdida de peso: Para perder peso es importante adoptar un estilo de vida sano pero al mismo tiempo estimular el metabolismo y mantenerlo activo. Las espinacas no contienen calorías de modo que el consumo regular ayuda a mejorar la capacidad del cuerpo para quemar grasas y permitir disminuir la sensación de hambre con el consiguiente “picoteo” que es lo que nos hace comer por demás, de mala manera e incrementando calorías.</p>\r\n<p>9) Previenen el envejecimiento prematuro: Las espinacas contienen grandes cantidades de antioxidantes que nos ayudan a eliminar sustancias tóxicas del cuerpo asociadas al envejecimiento prematuro.</p>\r\n<p>Una buena dosis de espinaca por semana mejora la calidad de vida y promueve una piel sana y brillante a pesar del paso de los años.</p>\r\n<p>10) Protegen de los rayos UV: los rayos UV del sol son los principales causantes de daños celulares en la piel y del desarrollo de melanomas. Los altos índices de vitamina B en las espinacas tienen una acción protectora que se complementa con la acción de protectores solares externos.</p>\r\n<p>Otras recomendaciones sobre las espinacas.</p>\r\n<p>Al seleccionarlas: al momento de comprar espinaca elija las que tengan un color verde brillante y cuyos tallos se encuentren crujientes y frescos; si se trata espinacas orgánicas mucho mejor.</p>\r\n<p>Las que tengan hojas dañadas o se vean un tanto amarillas, deséchelas.</p>\r\n<p>Al almacenarlas: Las espinacas tienen hojas delicadas. Es por eso que en cuanto las compres debes guardarlas rápidamente en el refrigerador para que no pierdan su color, sabor y propiedades nutricionales. Guárdalas previamente en una bolsa plástica tratando de quitarle la mayor cantidad de aire posible.</p>\r\n<p>No las laves antes de utilizarlas porque el exceso de humedad acelerará la maduración. Bien conservadas, puedes tener tus espinacas en el refrigerador durante cuatro o cinco días.</p>\r\n<p>Al prepararlas: Recordemos que las espinacas crecen en la tierra y que es posible que tanto insectos como otros animales hayan recorrido el lugar de modo que es importante lavarlas muy bien antes de consumirlas. Es común que encontremos mucha tierra durante el proceso de lavado al igual que otras hierbas que no son comestibles.</p>\r\n<p>Descarta las hojas y los tallos que estén descoloridos o dañados y corta aproximadamente 3 cm antes del final del tallo. Lávalas en un bol con agua cambiando el agua dos o tres veces hasta que ya no encuentres restos de tierra. Luego, deja escurrir en un colador.</p>\r\n<p>Al cocinarlas: La espinaca es una hoja verde de cocción rápida, aproximadamente un minuto. Esta es la mejor forma de prepararlas. Una vez que el agua esté hirviendo, agregar la espinaca y esperar solamente un minuto. Retirar y colar. Una cocción excesiva hará que pierda gran parte de sus vitaminas y minerales y por otra parte no es necesario.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 617, 53618, 0, 1, 0, '2017-07-27 16:38:26', 261, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1714, 0, '1714a', '', 'salud-10-frutas-para-ganarle-a-los-signos-de-la-edad', '', '', '', '10 Frutas para ganarle a los signos de la edad y como debes consumirlas.', '', '', '\r\n<p>Si consultamos a las mujeres sobre las cosas que más les preocupan a nivel estético encontraremos siempre o casi siempre en primer lugar el tema de sobrepeso; y lo que seguramente va a seguir en la lista es evitar los signos del paso del tiempo.</p>\r\n<p>Sabemos que el rostro es como nuestra carta de presentación porque es lo que utilizamos cuando nos comunicamos con otros y las miradas están siempre puestas en los ojos y en la boca de las personas al momento de hablar.</p>\r\n<p>Precisamente estos dos aspectos son los que más evidencian el paso del tiempo y es a dónde tenemos que apuntar.</p>\r\n<p>Pero esto tiene una base científica que han estado estudiando investigadores de la Universidad Monash de Australia. Ellos realizaron un experimento sobre una base de 100 personas de alrededor de 70 años a quienes dieron a comer grandes cantidades de frutas durante algunas semanas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1714a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los resultados fueron contundentes: Las personas que comían más frutas conservaban la piel más elástica, firme y brillante. ¿Qué más podemos pedir?</p>\r\n<p>El secreto radica puntualmente en una fórmula que no falla: La cantidad de antioxidantes más la cantidad de agua. Las frutas que responden a este patrón son las que más debemos consumir para alcanzar nuestro objetivo.</p>\r\n<p>Los betacarotenos son necesarios para la formación de tejidos y para contrarrestar los efectos nocivos de los radicales libres. Vamos a conocer 10 frutas que no deben faltar en tu lista de la próxima compra y que contienen esta fórmula perfecta para una piel perfecta.</p>\r\n<p><strong>1) Frutos del bosque o frutos silvestres: </strong>L antocianina, es un antioxidante que encontramos particularmente en los frutos silvestres como las frambuesas, las moras, las frutillas y los arándanos.</p>\r\n<p>Éstos antioxidantes combinados con las altas dosis de vitamina C que suelen tener esta frutas ayudan a conservar una piel joven y que goce de buena salud.</p>\r\n<p>Tienen la capacidad de evitar que las células envejezcan de forma prematura protegiendo la piel de los factores ambientales que ayudan a deteriorarla más allá del paso del tiempo, como ser; el sol, la contaminación del aire, el tabaco y los ambientes cerrados con el aire viciado.</p>\r\n<p>Mantener el colágeno en la piel ayuda a librarnos de imperfecciones además de que consumir estas frutas que tienen poca azúcar y casi 0% de grasa, contribuyen a la pérdida de peso.</p>\r\n<p><strong>2) Aguacate (palta):</strong> Ya todos conocemos el increíble aporte nutricional del aguacate. Es una fuente inagotable de vitaminas entre las que se destacan las del complejo B y la vitamina E, ambas esenciales para mantener la tersura y la elasticidad de la piel.</p>\r\n<p>Pero también ayuda a la absorción de nutrientes al mismo tiempo que asimila mejor las propiedades de otros.</p>\r\n<p>El aguacate no sólo es bueno para consumirlo en ensaladas u otras preparaciones, sino que también existen numerosos tratamientos de belleza (mascarillas) que se preparan a base de esta fruta.</p>\r\n<p><strong>3) Granada: </strong>Otro buen aliado de la piel es la granada. Esta fruta ayuda a mantener la piel joven y luminosa porque contribuye a la regeneración celular actuando puntualmente entre la dermis y la epidermis. Es eficaz cicatrizando heridas, protege del sol y aleja los radicales libres causantes del envejecimiento celular.</p>\r\n<p>El aceite de granada suaviza la piel y previene la hiperpigmentación, esas manchas que comienzan a aparecer con el transcurso de los años.</p>\r\n<p>Para la piel seca y la aparición de grietas nada mejor que este aceite de granada que también contribuye a evitar la aparición de acné y puntos negros.</p>\r\n<p>En otro sentido, la riboflavina o vitamina B2, es la encargada de acumular energía que también actúa sobre uñas, cabello y vista.</p>\r\n<p><strong>4) Kiwi:</strong> El principal atributo del kiwi son sus altas concentraciones de vitamina C.</p>\r\n<p>Asimismo, los antioxidantes del kiwi contribuyen a una piel más sana, previene arrugas, evita que la piel se afine, brinda elasticidad y firmeza, y produce colágeno.</p>\r\n<p>¿Sabías que el kiwi tiene más vitamina C que la naranja o el limón?</p>\r\n<p>La vitamina C es esencial para la producción de colágeno, la proteína más importante del tejido conectivo.</p>\r\n<p><strong>5) Sandía:</strong> La sandía debe ser una de las frutas con mayor contenido de agua, algo fundamental para la hidratación de la piel. Los nutrientes de la sandía te ayudarán a prevenir la decoloración de la piel y las manchas que aparecen con la edad.</p>\r\n<p><strong>6) Manzana:</strong> Entre los numerosos beneficios que aporta la manzana, los que tienen que ver directamente con la piel son su capacidad para hidratar y desintoxicar.</p>\r\n<p>Contiene altas dosis de vitamina E qué también podemos encontrar en el vinagre de sidra de manzana. Esta es una opción para combatir las arrugas y equilibrar el pH de la piel. Una manzana al día o una cucharadita de vinagre de sidra de manzana diluido en un vaso con agua tienen los mismos efectos y te aseguran la incorporación de los nutrientes necesarios de la fruta más consumida en todo el mundo.</p>\r\n<p><strong>7) Banana:</strong> Los principales minerales que contienen las bananas son el potasio y el zinc. Con el primero, nos aseguramos la eliminación de toxinas a través de la orina porque es un excelente depurativo de los riñones y con el segundo incorporamos un microelemento antioxidante ideal para favorecer la renovación de las células cutáneas.</p>\r\n<p>Las bananas contribuyen a tonificar y reafirmar la piel, contienen vitamina B6, vitamina C y magnesio, que protege de los radicales libres.</p>\r\n<p><strong>8) Uvas:</strong> Así como le hemos dedicado un capítulo a los beneficios de una copa de vino al día, también aconsejamos el consumo de uvas que es de donde se obtiene; porque esta fruta aporta increíbles beneficios a la piel.</p>\r\n<p>Tiene propiedades anti edad por el aporte de vitamina C más sus altas concentraciones de antioxidantes que evitan la aparición de manchas y arrugas.</p>\r\n<p>Otro componente que ayuda a regenerar la piel y mantenerla joven, muy presente en las uvas, es el resveratrol, otra buena razón para consumirlas.</p>\r\n<p><strong>9) Papaya:</strong> Existen numerosos tratamientos anti edad a base de papaya, pero también podemos consumir esta fruta deliciosa para aprovechar todas sus propiedades.</p>\r\n<p>Contiene vitaminas A, E y C. Todas ellas contribuyen a eliminar células muertas de la piel, tienen efecto antioxidante y rejuvenecedor y previenen los daños en el ADN de las células mejorando la síntesis del colágeno para una mejor absorción por parte de la piel.</p>\r\n<p><strong>10) Mango:</strong> Esta fruta ayuda a retrasar los signos del envejecimiento y aporta gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales que favorecen la salud de la piel.</p>\r\n<p>Contiene betacarotenos que aportan brillo natural. Aportan vitamina A que disminuye la aparición de manchas y contribuye a disimular cicatrices. Ayuda a luchar contra puntos negros, contribuye a la elaboración de productos naturales sobre todo utilizando la cáscara que facilita la eliminación de las manchas que aparecen con la exposición al sol.</p>\r\n<p>Un remedio con mango: Deje secar unas cáscaras de mango que luego podrá moler hasta hacer polvo. Mézclelas con yogur natural y aplique sobre el rostro dejando actuar 30 minutos. ¡Se sentirá de maravillas!</p>\r\n<p>Es fácil ver como una dieta sana no tiene por qué ser complicada y costosa. Un buen régimen a base de frutas nos ayuda a combatir los signos de la edad, el paso del tiempo, mantenernos hidratados y evitar enfermedades. La naturaleza nos provee de todo lo necesario para vivir bien y sentirnos bien.</p>\r\n<p>Te aconsejamos el consumo de frutas, sobre todo las frutas de estación y en especial las nombradas para contribuir a mantenerte saludable y mantener saludable tu piel.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1189, 263085, 0, 1, 0, '2017-07-27 09:59:36', 52, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1715, 0, '1715a', '', 'salud-10-alimentos-reducir-dolores-rodillas', '', '', '', '10 alimentos para reducir los dolores de rodillas. Y cómo debes consumirlos.', '', '', '\r\n<p>Para determinadas patologías la edad y el sexo no marcan ninguna diferencia; es decir, afectan a cualquier persona en cualquier momento de su vida y este es el caso por ejemplo, de los dolores de rodilla.</p>\r\n<p>El doctor Manuel Villanueva, traumatólogo y cirujano ortopédico especializado en cadera y rodilla explica que la expectativa de vida ha aumentado, realizamos trabajos sedentarios en los que estamos muchas horas sentados o de pie y de ahí pasamos a realizar un deporte de alto impacto en el que corremos o saltamos. Esto tiene un efecto negativo para las articulaciones si a eso le sumamos que realizamos estas actividades sin preparación previa y con sobrepeso. Es aquí cuando muchos problemas articulares tienen origen y que pueden darse en un momento en el que todavía somos jóvenes.</p>\r\n<p>Las rodillas cumplen la función de darle estabilidad al cuerpo y permiten que las piernas se doblen y se enderecen para poder realizar movimientos como caminar, correr, agacharse, saltar o girar.</p>\r\n<p>Dentro de todos estos movimientos participan distintas partes de la rodilla como ser: huesos, cartílagos, músculos, ligamentos y tendones.</p>\r\n<p>Pero los dolores de rodilla no están solamente ligados a una cuestión de la edad, del sobrepeso, de las exigencias a las que les imponemos o a una enfermedad crónica como la artritis; sino que también tienen que ver con nuestros hábitos alimentarios.</p>\r\n<p>Los dolores surgen cuando las estructuras que componen la rodilla se inflaman, se dañan o se rompen.</p>\r\nEste malestar articular limita la realización de algunas actividades cotidianas como la práctica de algún deporte o incluso simplemente caminar.\r\n<p>Lo importante es buscar una ayuda médica cuando las molestias aparecen con el fin de que se identifiquen y se estudien en profundidad para aplicar el tratamiento adecuado; y así evitar males mayores en caso de que surjan complicaciones.</p>\r\n<p>Pero además de la consulta con el profesional pertinente podemos aprovechar los beneficios de algunos alimentos para reducir dolores en las rodillas de manera natural.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1715a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>\r\nVeremos algunos alimentos que puede favorecer la salud de las articulaciones como así también otros que las dañan.\r\n</strong></p>\r\n<p>1) Comida chatarra: No es ninguna novedad que la comida chatarra solamente provoca perjuicios en nuestro organismo y las articulaciones no escapan a esta regla.</p>\r\n<p>La comida chatarra es un enemigo declarado de la salud y de las rodillas. El exceso de grasas, de colesterol y de sal produce inflamación de las articulaciones afectando las rodillas.</p>\r\n<p>Si usted es de esas personas que no tienen tiempo de cocinar o de comer en casa, trate de llevar a su trabajo para la hora del almuerzo, batidos o ensaladas. Uno de los principales problemas para concretar esto es que puede parecer molesta y trabajosa la preparación de un almuerzo para el día siguiente, pero es importante pensar en los beneficios que acarrea con el tiempo y serán motivo suficiente para adaptarse con rapidez.</p>\r\n<p>Otra opción es frecuentar lugares en donde se preparen comidas naturales. Casi todos los restaurantes ofrecen menúes alternativos con bajo contenido calórico.</p>\r\n<p>2) Más pescado: Después de comer pescado tres veces a la semana comenzará a notar sus beneficios antiinflamatorios. Tan sólo algunas semanas después de haber cambiado por este hábito tan saludable, notará que el dolor de rodilla ha disminuido considerablemente al igual que el resto de las articulaciones.</p>\r\n<p>Existe una gran variedad de pescados entre los cuales podrá elegir el que más le guste e incorporarlo a su dieta habitual. Existe una gama variada de sabores que se adecúa a todos los presupuestos.</p>\r\n<p>3) Más huevos: Los huevos contienen nutrientes necesarios que protegen las articulaciones y reduce los dolores de rodillas. Las opciones para poder agregarlos a nuestra alimentación son infinitas y es una buena oportunidad para probar nuevas comidas.</p>\r\n<p>4) Suero lácteo: El suero lácteo o lactosuero es el líquido que se obtiene luego de la coagulación de la leche cuando se fabrica queso.</p>\r\n<p>Recomendamos beber suero lácteo una vez al día para aliviar los dolores de rodilla porque sus beneficios radican en los nutrientes que aportan las altas concentraciones de calcio que así se encuentran.</p>\r\n<p>5) Banana: Entre los numerosos nutrientes que contiene esta fruta encontramos el potasio y el magnesio, ambos minerales que ayudan a mejorar el sistema óseo y aliviar los dolores de rodilla.</p>\r\n<p>6) Tofu: El tofu es muy popular en los países asiáticos en especial en China y Japón y se produce a partir de la fermentación de la soja y de hecho, se lo conoce como “queso de soja”.</p>\r\n<p>Es una de las proteínas vegetales más importantes y tiene altas concentraciones de calcio, importante para mantener la salud ósea y aliviar dolores de rodilla así como dolores articulares.</p>\r\n<p>Recuerde que no se aconseja consumir el tofu crudo porque puede provocar problemas digestivos.</p>\r\n<p>7) Más cúrcuma: La cúrcuma es una especia que se utiliza en muchas comidas asiáticas y en la India. Es rica en antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias. Se aconseja consumirla en ensaladas, mezclada en la leche, como condimento de legumbres y vegetales o para saborizar jugos y batidos.</p>\r\n<p>8) Frijoles/porotos: Estas legumbres contienen grandes cantidades de proteínas que son beneficiosas para aliviar los dolores de rodilla. Se recomienda consumir varias veces a la semana como una fuente de proteína vegetal para regenerar ligamentos, músculos y articulaciones.</p>\r\n<p>Las personas diabéticas deben prestar atención a la cantidad que consumen ya que pueden aumentar los niveles de glucosa.</p>\r\n<p>9) Hueso de aguacate/carozo de palta: Habitualmente, cuando consumimos este fruto maravilloso y lleno de propiedades, descartamos el hueso porque no encontramos un uso concreto para darle. Pues bien, a partir de ahora en lugar de desecharlo podemos aprovechar sus propiedades para aliviar los dolores articulares. Hagamos esto:</p>\r\n<p>- Rallar el hueso del aguacate hasta obtener un polvo.</p>\r\n<p>- Calentarlo en un recipiente y agregarle una cucharada de miel. Mezclar hasta formar una pasta.</p>\r\n<p>- Mantener siempre caliente la preparación pero sin permitir que hierva.</p>\r\n<p>- A una temperatura soportable, aplicar sobre las rodillas para aliviar el dolor.</p>\r\n<p>10) Aceite de oliva: El aceite de oliva es un buen remedio para aliviar los dolores de rodilla. Puede incluirlo crudo, que es la mejor manera de consumirlo, dentro de sus ensaladas o comidas pero también puede preparar un remedio casero para aplicar en las rodillas.</p>\r\n<p>Dentro de la botella de aceite de oliva colocar varias ramas de romero, dejar reposar durante una semana para que las hierbas desprendan sus propiedades agitando una vez al día y luego utilizar frotando las rodillas.</p>\r\n<p>Otros cuidados a tener en cuenta:</p>\r\n<p>- Si siente dolor no sobre exija a las articulaciones. Tómese un descanso y evite actividades que incrementen las molestias; sobre todo si implica sobrecargar peso.</p>\r\n<p>- Aplique hielo al menos cuatro veces al día durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- Si tiene la rodilla inflamada intente mantenerla elevada para reducir la hinchazón.</p>\r\n<p>- Use vendas elásticas que dan mayor sensación de estabilidad y alivian la inflamación.</p>\r\n<p>- Por las noches, duerma con una almohada debajo de las rodillas.</p>\r\n<p>- Si usted realiza actividad física no olvide que siempre debe dedicarle unos minutos al precalentamiento para evitar lesiones.</p>\r\n<p>- Evite correr derecho cuesta abajo. Si el declive es pronunciado baje caminando.</p>\r\n<p>- Las actividades de alto impacto como correr pueden ser perjudiciales e incrementar los dolores. Intente otros deportes como la bicicleta o la natación.</p>\r\n<p>- Si nota que los dolores se incrementan al momento de la actividad física, deténgase o reduzca el tiempo.</p>\r\n<p>- Siempre elija una superficie lisa y mullida para realizar actividad física. Es preferible un sendero o la hierba en lugar del cemento.</p>\r\n<p>- Intente bajar de peso. Recuerde que las rodillas soportan gran parte de nuestro peso corporal. Muchas veces el descenso de peso aun cuando sea unos pocos kilos, puede marcar una gran diferencia.</p>\r\n<p>- En caso de que tenga pie plano utilice plantillas dentro del calzado y soportes ortopédicos para amortiguar los impactos.</p>\r\n<p>- El calzado juega un rol importante. Verifique que ajusten bien y que tengan buena amortiguación.</p>\r\n<p>- Intente no estar de pie o sentado durante largas horas.</p>\r\n<p>Estos alimentos así como las recomendaciones pueden contribuir a aliviar sus dolores y su malestar, pero recuerde que nada reemplaza la opinión de un profesional y los tratamientos que este le indique. Si sus dolores de rodilla son frecuentes o no disminuyen con el correr de los días es importante conocer el origen consultando con un especialista.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1023, 186874, 0, 1, 0, '2017-07-28 17:25:12', 142, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1716, 0, '1716a', '', 'salud-remedios-naturales-expulsar-piedras-riniones', '', '', '', '10 Remedios naturales para expulsar las piedras en los riñones', '', '', '\r\n<p>Muchas veces escuchamos hablar de cálculos renales pero no tenemos idea a ciencia cierta de que es un cálculo renal y como llega a alojarse en los riñones causando muchas veces dolores agudos.</p>\r\n<p>Los cálculos renales se forman a partir de alteraciones metabólicas, al aumento de producción de ciertos componentes químicos en la orina que no se disuelven lo suficiente sino que por el contrario, se solidifican o a la propia disminución del volumen de la orina.</p>\r\n<p>Es decir, la formación y aglomeración de cristales de una orina en donde se concentran sales de manera elevada más el desequilibrio de otros factores que inhiben la concentración de los productos que se encuentran en la orina, favorece la producción de cálculos.</p>\r\n<p>Se estima que más del 10% de la población sufre en algún momento de un trastorno ligado a la aparición de cálculos o piedras renales.</p>\r\n<p>Los cálculos son pequeñas piedras o bultos sólidos que pueden en algún momento llegar a ser bastante grandes. Un tamaño importante de cálculo renal puede quedar atascado en el riñón o en las vías urinarias generando un dolor intenso.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo sé si tengo un cálculo renal?</strong></p>\r\n<p>Los dolores típicos que generan los cálculos renales se concentran en la parte baja de la espalda y se pueden ir desplazando hacia el abdomen. También pueden sentirse en la ingle o los propios genitales conforme la piedra se va desplazando.</p>\r\n<p>Este movimiento de los cálculos renales o la acumulación excesiva de los mismos también puede provocar:</p>\r\n<p>- Orina turbia.</p>\r\n<p>- Orina sanguinolenta.</p>\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Vómitos.</p>\r\n<p>- Fiebre.</p>\r\n<p>- Necesidad de orinar con mayor frecuencia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1716a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esto se debe a que cálculos interrumpen el flujo normal de orina provocando infecciones del tracto urinario que incluso pueden derivar en una hemorragia.</p>\r\n<p>En ocasiones estas piedras si no son muy grandes, pueden eliminarse de manera natural a través de la orina, pero si no; deberán ser tratados mediante medicamentos.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué no intentar un remedio natural? Vamos a conocer algunos remedios naturales que pueden ayudarte a eliminar los cálculos renales sin necesidad de medicamentos.</strong></p>\r\n<p>1) Agua: Muchas personas que sufren o han sufrido de cálculos renales reconocen que la ingesta de agua diaria estaba por debajo de lo que normalmente se aconseja. Beber poca cantidad de líquidos o de agua puede favorecer la formación de piedras en los riñones, pero al mismo tiempo el agua puede ser una forma de ayudar a eliminarlos.</p>\r\n<p>2) Agua, limón y perejil: El jugo de limón contiene ácido cítrico y ácido fosfórico, ambos compuestos que disminuyen el riesgo de formación de piedras en los riñones. Los citratos del limón disminuyen la acidez en la orina y ayudan a eliminar el exceso de sales y toxinas que provocan los cálculos. También posee propiedades antibacterianas y antifúngicas, ayudando prevenir infecciones.</p>\r\n<p>Por otra parte, el perejil es una de las plantas más populares que se utilizan para cuidar los riñones porque contiene aceites esenciales de fuerte acción diurética. También la vitamina C del perejil juega un rol importante porque ayuda a prevenir infecciones.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil fresco.</p>\r\n<p>- 200 ml de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 200 ml de miel.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar muy bien el perejil y procesarlo junto con el jugo de limón.</p>\r\n<p>- Agregar el resto de los ingredientes y seguir mezclando.</p>\r\n<p>- Verter en un frasco con tapa hermética y guardar en lugar fresco y oscuro.</p>\r\n<p>Consumo:</p>\r\n<p>- Tomar una cucharada en ayunas. Puedes diluirlo en un vaso de agua tibia para facilitar el consumo.</p>\r\n<p>- Consuma 2 litros de agua al día.</p>\r\n<p>3) Bebida cítrica: Los cítricos contienen vitamina C que ayuda a prevenir las infecciones y tienen efecto desintoxicante.</p>\r\n<p>Esta bebida es ideal para fortalecer el sistema inmunológico y disminuir los riesgos de contraer enfermedades de las vías urinarias.</p>\r\n<p>Como beneficio alternativo, esta bebida cítrica ayudará a hidratar su organismo, perder peso y mejorar la salud de la piel.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 250 ml de agua.</p>\r\n<p>- 1 limón verde.</p>\r\n<p>- 1 lima.</p>\r\n<p>- 1 naranja.</p>\r\n<p>- 1 puñado de hojas de menta.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- En un recipiente, diluir el vinagre en el agua y utilizar esta solución para desinfectar las cáscaras de los cítricos.</p>\r\n<p>- Cortar el limón, la lima y la naranja en rodajas.</p>\r\n<p>- Colocar las frutas en una jarra, las hojas de menta y por último, el agua.</p>\r\n<p>- Deja reposar esta mezcla durante toda una noche.</p>\r\n<p>- Por la mañana, beber un vaso de esta mezcla en ayunas y otros dos a lo largo del día.</p>\r\n<p>- Repetir este mismo tratamiento durante una semana.</p>\r\n<p>4) Infusión de bardana: la bardana es&nbsp;una planta silvestre que también recibe el nombre de “hierba del amor” o cadillo.</p>\r\n<p>Tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias que ayudan a limpiar los riñones y la vejiga. La ingesta habitual de esta infusión evita la formación de cálculos renales y disminuyen el riesgo de infecciones en las vías urinarias.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de semillas de bardana.</p>\r\n<p>- ½ litro de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Colocar las semillas en una taza y verter agua hirviendo.</p>\r\n<p>- Dejar reposar 20 minutos para que desprenda sus propiedades.</p>\r\n<p>- Pasado el tiempo, colar y beber (puedes agregar una cucharadita de miel).</p>\r\n<p>- Tome dos tazas por día en ayunas.</p>\r\n<p>5) Jengibre y Cúrcuma: una bebida natural preparada a base de jengibre y cúrcuma es un excelente complemento para combatir los cálculos renales siempre y cuando no sean de gran tamaño.</p>\r\n<p>Las sustancias activas que tienen estos dos ingredientes permiten una purificación profunda de los riñones eliminando de esta manera desechos que son los que normalmente forman los cálculos.</p>\r\n<p>La cúrcuma tiene portante es propiedades para desintoxicar la sangre y mejorar la salud renal.</p>\r\n<p>Por su parte, la raíz de jengibre es un ingrediente natural que en muchas recetas forma parte de remedios destinados a los trastornos digestivos, pero al mismo tiempo en esta preparación tiene un efecto depurativo, antiinflamatorio, desintoxicante y analgésico.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2,5 cm de jengibre.</p>\r\n<p>- ½ cucharada de cúrcuma en polvo.</p>\r\n<p>- ½ litro de agua.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel pura.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Colocar el agua en un recipiente y cuando alcance el hervor, introducir el jengibre y la cúrcuma.</p>\r\n<p>- Hervir durante 10 o 15 minutos para que las propiedades se concentran bien.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego, colar y servir en una taza.</p>\r\n<p>- Endulzar con una cucharadita de miel y consumir todos los días en ayunas.</p>\r\n<p>Atención: Esta bebida no puede ser consumida por personas que tengan problemas hepáticos, gastritis, úlceras o colon irritable.</p>\r\n<p>6) Limón y aceite de oliva: Este es uno de los remedios más populares para tratar los cálculos renales. Las propiedades alcalinas tanto del limón como del aceite de oliva ayudan a desintoxicar la sangre y estimulan el pH del organismo.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón fresco.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar ambos ingredientes y consumir en ayunas.</p>\r\n<p>- Repetir el mismo procedimiento durante tres semanas consecutivas.</p>\r\n<p>7) Manzana y apio: Este remedio, más que remedio es casi una bebida de la cual podemos disfrutar por su sabor dulce y sus propiedades beneficiosas para la salud.</p>\r\n<p>Es muy efectivo para tratar problemas renales ya que ambos alimentos tienen propiedades diuréticas y antioxidantes que estimula la eliminación de desechos.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 250 ml de jugo de manzana.</p>\r\n<p>- 2 ramas de apio.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Obtener el jugo de una manzana y licuar con las dos ramas de apio.</p>\r\n<p>- Asegúrese de que no queden restos sólidos ya que esta preparación no debe colarse.</p>\r\n<p>- Tome un vaso en ayunas de esta preparación durante cinco días seguidos.</p>\r\n<p>8) Jugo de arándanos: El jugo de arándanos es una bebida con alto poder desintoxicante y un excelente remedio para alcalinizar el organismo. Ayuda a eliminar los desechos de la sangre y a mejorar el funcionamiento de los riñones. Además, tiene propiedades anti cancerígenas y muy pocas calorías. </p>\r\n<p>¡Este sí es un remedio delicioso!</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 250 ml de jugo de arándanos.</p>\r\n<p>- 125 ml de agua.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Extraer el jugo de los arándanos y mezclarlo con el agua y el limón.</p>\r\n<p>- Consumir dos o tres vasos por día durante siete días consecutivos.</p>\r\n<p>9) Cerveza y jugo de limón: Al igual que en otros remedios naturales el jugo de limón juega un rol importante a la hora de desintoxicar y disolver piedras de los riñones.</p>\r\n<p>Pero en esta ocasión vamos a unir las propiedades del limón con las propiedades diuréticas de la cerveza que ayuda a dilatar las vías urinarias reduciendo significativamente el dolor.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- Jugo de 1 limón.</p>\r\n<p>- 50 ml de aceite de oliva extra virgen.</p>\r\n<p>- 100 ml de cerveza.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar todos estos ingredientes en un recipiente con tapa hermética y agitar muy bien.</p>\r\n<p>- Consumir dos cucharadas por día.</p>\r\n<p>- Repetir durante tres semanas consecutivas.</p>\r\n<p>10) Té de diente de león:</p>\r\n<p>Esta hierba tiene propiedades diuréticas porque estimula la producción de orina evitando la retención de líquidos y la formación de cálculos renales. Se trata de uno de los remedios más antiguos para limpiar los riñones y depurarlos de toxinas.</p>\r\n<p>Se aconseja el consumo de diente de león para purificar la sangre, disminuir el colesterol, como tratamiento alternativo para la diabetes y para regular la hipertensión.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 10 g de diente de león seco.</p>\r\n<p>- 250 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Hervir el agua y agregar el diente de león seco.</p>\r\n<p>- Dejar reposar durante 10 minutos, colar y beber. (Puede agregar una cucharadita de miel).</p>\r\n<p>- Beber dos o tres tazas por día durante una semana.</p>\r\n<p>¿Cómo evitar la formación de cálculos renales?</p>\r\n<p>En primer lugar, es importante saber porque los cálculos renales se formaron en sus riñones. Para eso, primero debemos eliminarlos y luego analizarlos en un laboratorio para determinar sus características y así poder saber cómo se originaron.</p>\r\n<p>Para evitar la formación de cálculos renales debemos tomar en cuenta estas recomendaciones:</p>\r\n<p>- Permanecer siempre hidratado: No olvide que debe consumir al menos 2 litros de agua al día.</p>\r\n<p>- Actividad física: La actividad física, aun siendo moderada, previene hasta en un 30% la formación de cálculos renales.</p>\r\n<p>- Consumo de magnesio: Se ha determinado que la falta de este mineral contribuye a la formación de cálculos renales. Aumenta el consumo de alimentos que contienen altas concentraciones de magnesio como las verduras de hoja verde, los cardos, los frijoles (porotos), los frutos secos, las semillas y el aguacate (palta).</p>\r\n<p>- Exceso de peso: La obesidad es un factor de riesgo que determina la aparición de cálculos renales.</p>\r\n<p>- Reducir el sodio: Las altas concentraciones de sodio que habitualmente encontramos en las comidas procesadas supera ampliamente la cantidad saludable que debemos ingerir a diario. Intente reducir las cantidades de sal que agrega a sus comidas.</p>\r\n<p>- Consumir más cítricos: Como ya hemos visto mucho de los remedios naturales se componen de cítricos. Los cítricos y en particular el limón, contribuyen a evitar la formación de piedras o a que crezcan aún más las ya existentes.</p>\r\n<p>Recuerde que tanto estos remedios naturales como nuestras recomendaciones no reemplazan la consulta con un especialista o los tratamientos que le hayan indicado.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1204, 126511, 0, 1, 0, '2017-07-28 08:41:54', 65, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1717, 0, '1717a', '', 'salud-10-tratamientos-eliminar-vello-facial', '', '', '', '10 Tratamientos caseros para eliminar el vello facial y cómo prepararlos.', '', '', '\r\n<p>¿Sabes qué es el hirsutismo? El hirsutismo puede tener distintas causas y aparece en distintas partes del cuerpo. Se trata de un problema que afecta a muchas mujeres y que tiene que ver con el crecimiento excesivo de vello, en especial en el rostro.</p>\r\n<p>Vamos a ver algunas causas de exceso de vello facial.</p>\r\n<p>En algunas mujeres este bello invade también las piernas, espalda, el cuello, el mentón, el tórax, los brazos e incluso el ombligo. Si bien no puede considerarse un problema de salud es realmente molesto en especial desde el punto de vista estético.</p>\r\n<p>En efecto, este problema requiere de una atención y cuidados permanentes.</p>\r\n<p>Sabemos que casi todas las mujeres tenemos algún tipo de vello facial que podríamos considerar normal, pero en ocasiones se convierte en un problema grave que afecta la vida cotidiana.</p>\r\n<p>Todas las mujeres nos depilamos las piernas, las axilas; que es lo que consideramos habitual, pero en otros casos, muchas mujeres deben depilarse muchas otras partes del cuerpo.</p>\r\n<p>Este vello facial no tiene glándulas sebáceas sino que solamente se compone de fibras capilares muy cortas y finas; pero cuando comienza a tomar un volumen más importante y se hace más espeso como consecuencia de los andrógenos, este bello se convierte en pelos. Esta hormona es importante en los hombres y por eso que la pilosidad&nbsp; de ellos es más importante y más abundante que la de las mujeres. Sin embargo, las mujeres también pueden producir muchos andrógenos y también tener una pilosidad espesa y fuerte en distintas partes del cuerpo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1717a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Uno de los principales factores del hirsutismo es sin duda alguna la cuestión genética. Los folículos capilares reaccionan frente a diferentes hormonas como la testosterona por ejemplo. En la zona del pubis es donde encontramos mayor número de reacciones hormonales y es por esto que esta zona es habitualmente en donde se concentra la mayor cantidad de vello tanto en los hombres como en las mujeres.</p>\r\n<p>Cuando esta producción de andrógenos se vuelve un tanto inestable y anormal en las mujeres, el vello se vuelve más espeso, más largo y con una apariencia similar a la de los hombres.</p>\r\n<p>Seguramente a esta altura te estarás preguntando a qué se debe el aumento de la producción de andrógenos en las mujeres. Y esto puede deberse a distintas patologías, como por ejemplo a la hiperplasia suprarrenal congénita, que se trata de una enfermedad genética que afecta las glándulas suprarrenales y genera aumento de la producción de ciertas hormonas como el cortisol u otras hormonas sexuales.</p>\r\n<p>También debemos tomar en cuenta como causa del hirsutismo el estrés, el sobrepeso, el embarazo, el consumo de ciertos medicamentos (esteroides, anabólicos), el problema genético y ser estéril.</p>\r\n<p>Si tu vello comienza a crecer de manera descontrolada y no tienes ningún tipo de alteración hormonal que la provoque entonces deberíamos prestar atención al estrés que estés sufriendo como consecuencia de algún otro problema que está provocando un aumento de la producción de hormonas.</p>\r\n<p>Pero más allá de las causas que originan el vello facial, lo que las mujeres queremos es encontrar una forma natural, nada agresiva y efectiva de eliminarlos sin mayores complicaciones.</p>\r\n<p>Porque claro, todas sabemos que existen métodos para eliminar el vello pero son relativamente agresivos o contienen productos químicos que provocan alergias; sin contar con que pueden ocasionar manchas en la piel e irritaciones varias.</p>\r\n<p>Afortunadamente existen métodos naturales cuya composición facilita la eliminación del vello sin provocar reacciones indeseadas.</p>\r\n<p>Si bien la receta mágica no está a nuestro alcance, el uso regular de estos remedios caseros contribuye a disminuir de manera significativa el crecimiento del vello facial.</p>\r\n<p><strong>Vamos a conocer 10 de estos métodos caseros fáciles de preparar, fáciles de aplicar y económicos.</strong></p>\r\n<p>1) Harina de garbanzo y limón: La combinación de harina de garbanzo y limón nos da como resultado un tratamiento exfoliante que además de eliminar el vello facial también elimina la piel muerta.</p>\r\n<p>Un remedio conocido desde hace siglos en la cultura india se ha convertido hoy en uno de los remedios más utilizados para eliminar el vello facial indeseado así como las impurezas de la piel.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 50 g de harina de garbanzo.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de yogur natural.</p>\r\n<p>- Jugo de ½ limón.</p>\r\n<p>Preparación y uso:</p>\r\n<p>- Colocar todos los ingredientes en un recipiente y mezclar hasta obtener una pasta cremosa.</p>\r\n<p>- Extender esta preparación sobre las zonas del vello que desea eliminar y dejar actuar media hora.</p>\r\n<p>- Cuando se haya secado, retirar la preparación con un paño haciendo presión sobre el vello a eliminar.</p>\r\n<p>- Retirar el excedente con un paño húmedo con agua tibia.</p>\r\n<p>- Repetir la aplicación dos o tres veces por semana, preferentemente de noche.</p>\r\n<p>2) Aceite de árbol de té y aceite de lavanda: El aceite de árbol de té y el aceite de lavanda tienen propiedades anti andrógenos que, cuando se aplican de manera local en el rostro, pueden ayudar a disminuir el vello facial.</p>\r\n<p>Además, son eficaces para eliminar otro tipo de vello que crece en el cuello, brazos y piernas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de lavanda.</p>\r\n<p>- 5 gotas de aceite de árbol de té.</p>\r\n<p>- 1 trozo de algodón.</p>\r\n<p>Preparación y uso:</p>\r\n<p>- Mezclar los dos ingredientes hasta que estén bien unidos.</p>\r\n<p>- Embeber el trozo de algodón y aplicar sobre la zona del vello a retirar. Dejar actuar 10 minutos. Limpiar.</p>\r\n<p>- Repetir la operación dos o tres veces al día.</p>\r\n<p>3) Avena, miel y limón: Este remedio natural y fácil de preparar, constituye una solución ideal para eliminar el vello facial. Se ha convertido en uno de los remedios más populares dada su eficacia.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel pura.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de avena en polvo.</p>\r\n<p>Procedimiento y uso:</p>\r\n<p>- Mezclar todos los ingredientes en un recipiente hasta formar una pasta no muy espesa.</p>\r\n<p>- Aplicar la preparación en los lugares del cuerpo en donde tenga vello facial a retirar.</p>\r\n<p>- Frotar la pasta suavemente realizando movimientos circulares.</p>\r\n<p>- Realiza este movimiento en sentido contrario del crecimiento del vello.</p>\r\n<p>- Luego de algunos minutos de realizar los movimientos circulares, retire con agua tibia y aplica una crema hidratante.</p>\r\n<p>- Repetir el procedimiento dos o tres veces por semana.</p>\r\n<p>4) Albaricoque (damasco) y miel: Este exfoliante facial a base de damasco y miel vuelve el vello facial mucho más fácil de eliminar gracias a sus propiedades capaces de eliminar células muertas y aclarar manchas oscuras.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 100 g de damascos secos.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>Preparación y uso:</p>\r\n<p>- Aplastar los damascos secos y mezclarlos con la cucharada de miel hasta obtener una pasta.</p>\r\n<p>- Aplicar esta mezcla sobre el vello facial y dejar actuar durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- Enjuagar con agua tibia y repetir el procedimiento tres veces por semana.</p>\r\n<p>5) Papaya y cúrcuma: Esta fruta tropical que tiene gran cantidad de enzimas activas como la papaína, tiene la capacidad de romper el folículo piloso y evitar que siga creciendo el vello.</p>\r\n<p>La papaya vuelve al vello más fino y poco perceptible, además de exfoliar la piel. Es un remedio óptimo para mujeres que tienen la piel sensible.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de pulpa de papaya.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo.</p>\r\n<p>Preparación y uso:</p>\r\n<p>- Cortar la papaya en rodajas y procesarla hasta obtener una pasta cremosa.</p>\r\n<p>- Agregar dos cucharadas de esta preparación a un recipiente junto con la cúrcuma.</p>\r\n<p>- Mezclar bien y aplicar sobre el rostro realizando movimientos circulares.</p>\r\n<p>- Dejar actuar durante 15 minutos y enjuagar con agua tibia.</p>\r\n<p>- Repetir este procedimiento dos veces por semana.</p>\r\n<p>6) Harina de maíz y huevos: Esta mezcla de ingredientes al aplicarla, se convierte en una pasta pegajosa espesa. La aplicación facilita la eliminación del vello facial.</p>\r\n<p>Es ideal para suavizar la piel y dar sensación de limpieza.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- 50 g de harina de maíz.</p>\r\n<p>Preparación y uso:</p>\r\n<p>- Batir el huevo y mezclarlo con la harina de maíz hasta formar una pasta espesa.</p>\r\n<p>- Extender esta preparación en la zona del vello facial y dejar actuar durante algunos minutos.</p>\r\n<p>- Frotar realizando masajes circulares suaves para facilitar la eliminación del vello.</p>\r\n<p>- Enjuagar con agua tibia y repetir la aplicación dos veces por semana.</p>\r\n<p>7) Bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio tiene muchísimos usos diferentes y eliminar el vello facial es uno de ellos. Te recomendamos realizar este tratamiento casero por las noches. El bicarbonato de sodio te ayudará a eliminar el vello facial en pocos días.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 250 ml de agua.</p>\r\n<p>- 10 g de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Preparación y uso:</p>\r\n<p>- Calentar el agua y cuando hierva, retirar del fuego y verter en una taza.</p>\r\n<p>- Agregar el bicarbonato de sodio revolviendo bien. Dejar entibiar durante algunos minutos.</p>\r\n<p>- Sumergir un trozo de algodón en el líquido y aplicar en las zonas del vello facial.</p>\r\n<p>- Colocar una banda para sostener el algodón y dejar actuar durante toda la noche.</p>\r\n<p>- Por la mañana, retirar el algodón y la banda adhesiva y luego aplicar una crema hidratante.</p>\r\n<p>8) Cera natural de azúcar y limón: Esta cera natural de azúcar y limón se utiliza de la misma manera que la cera tradicional para depilar, pero la gran diferencia es que este producto es ciento por ciento natural y menos agresivo para la piel.</p>\r\n<p>Es un producto útil para eliminar el vello de cualquier zona del cuerpo incluido el vello del rostro.</p>\r\n<p>Es importante utilizarla con mucho cuidado para no lastimar la piel al momento de retirarla.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 200 g de azúcar.</p>\r\n<p>- 1 limón.</p>\r\n<p>- Harina de maíz.</p>\r\n<p>- ¼ taza de agua.</p>\r\n<p>- 1 trozo de tela de algodón.</p>\r\n<p>Preparación y uso:</p>\r\n<p>- Verter todos los ingredientes en un recipiente, menos la harina de maíz.</p>\r\n<p>- Calentar a fuego medio revolviendo todo el tiempo hasta que hierva.</p>\r\n<p>- Retirar la preparación del fuego, dejar reposar y entibiar pero sin que llegue a enfriar por completo.</p>\r\n<p>- Aplicar un poco de harina de maíz sobre el vello facial para que absorba los aceites corporales.</p>\r\n<p>- Introduzca un dedo en la preparación para verificar que está “cera” esté a una temperatura soportable.</p>\r\n<p>- Aplicar una capa fina y uniforme en la dirección en que crece el vello y enseguida aplicar la tela de algodón por encima dejando que se adhiera a la cera de azúcar durante unos segundos.</p>\r\n<p>- Luego de un par de minutos, tire de uno de los extremos de la tela en sentido contrario.</p>\r\n<p>- Esto puede ser un tanto doloroso pero es tolerable.</p>\r\n<p>- Repita todas las veces que sea necesario hasta eliminar por completo el vello facial.</p>\r\n<p>- Finalmente, aplicar un poco de aceite de almendras o alguna crema hidratante.</p>\r\n<p>- Es importante que recuerde no exponerse al sol luego de este tratamiento porque podría manchar la piel.</p>\r\n<p>9) Leche y cúrcuma: Esta mezcla de leche y cúrcuma facilita la eliminación del vello, particularmente del que crece sobre los labios. Ambos ingredientes tienen propiedades antiinflamatorias y exfoliantes que inhiben el crecimiento del cabello no deseado y suavizan y mejoran el aspecto de la piel.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de leche.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de cúrcuma.</p>\r\n<p>Preparación y uso:</p>\r\n<p>- Mezclar la leche con la cúrcuma y luego de formar una pasta frotar sobre el vello facial.</p>\r\n<p>- Luego, dejar actuar la preparación durante media hora y al momento de retirarla realizar masajes circulares para que el vello se desprenda con facilidad.</p>\r\n<p>- Repetir la operación cada dos días.</p>\r\n<p>10) Café molido y&nbsp; bicarbonato de sodio: Esta mezcla con bicarbonato de sodio no sólo te permite retirar el vello indeseado del rostro sino también de las axilas y otras partes del cuerpo.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de café molido.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Preparación y uso:</p>\r\n<p>- Humedecer el café y el bicarbonato de sodio con cantidad de agua necesaria hasta obtener una pasta cremosa.</p>\r\n<p>- Luego, frotarla sobre la piel por encima de los labios realizando movimientos circulares suaves.</p>\r\n<p>- Dejar secar algunos minutos y luego lavar el rostro con agua tibia.</p>\r\n<p>- Repetir tres veces por semana.</p>\r\n<p>Si estás cansada de los métodos de depilación agresivos o que permiten que el vello siga creciendo incluso con más fuerza, te proponemos estos métodos caseros que utilizan simples ingredientes, fáciles de obtener y por sobre todas las cosas económicos.</p>\r\n<p>Eliminar el vello facial de esta manera natural te asegura protección para la piel, además de dejarla reluciente.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 800, 83531, 0, 1, 0, '2017-07-30 08:34:11', 104, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1718, 0, '1718a', '', 'salud-remedios-naturales-combatir-mal-aliento', '', '', '', '10 Remedios naturales para combatir el mal aliento y cómo debes prepararlos.', '', '', '\r\n<p>El mal aliento condiciona la vida de quienes lo padecen y es molesto para el entorno de estas personas. ¿Sabías que más de la mitad de la población en todo el mundo sufre de halitosis? Es realmente sorprendente, pero es un dato real.</p>\r\n<p>En ocasiones, las personas afectadas se acostumbran tanto a su mal aliento que no lo notan y en consecuencia, no lo tratan. Esto definitivamente afecta su relación con los otros.</p>\r\n<p>En la mayoría de los casos, una buena higiene bucal es suficiente para evitar el mal aliento, además de ser indispensable para mantener una salud dental óptima. Pero a pesar de que las personas realizan un cepillado diario y correcto en algunos casos, igual sufren de halitosis.</p>\r\n<p>Por ejemplo, una persona que fuma está más expuesta a tener mal aliento porque el tabaco es muy invasivo, se deforma en la boca y adquiere un olor predominante y muy desagradable que notan sobre todo los interlocutores de los fumadores.</p>\r\n<p>También algunos alimentos como la cebolla o el ajo que tienen aromas predominantes e intensos, pueden generar el mal aliento.</p>\r\n<p>Asimismo, el origen del mal aliento puede deberse a distintas afecciones como una infección de las encías, problemas hepáticos o sinusitis crónicas.</p>\r\n<p>Como dijimos anteriormente una parte importante de la población sufre de este problema de manera crónica que en la mayoría de los casos se debe a una mala higiene dental y a problemas en las encías, y en menor proporción a otras cuestiones como las nombradas anteriormente.</p>\r\n<p>También debemos tener en cuenta que existe una proliferación de bacterias en la lengua, en las encías y en los dientes que pueden dar origen a la halitosis así como también una producción escasa de saliva que deviene en una boca muy seca o una ingesta muy pobre en glucosa. Todos estos factores pueden influir a la hora del mal aliento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1718a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>A muchas personas les cuesta hablar de este problema cuando lo padecen, incluso con sus propios médicos; pero eso no quita que el problema esté instalado y que debamos enfrentarlo y darle una solución.</p>\r\n<p>Más allá de incorporar buenos hábitos de higiene y un control de los alimentos que se consumen, también debemos descartar problemas gástricos o hepáticos con algunos remedios simples que podemos preparar en casa y que nos ayudarán a mantener un aliento fresco y agradable, evitando situaciones embarazosas.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos estos trucos caseros.</strong></p>\r\n<p><strong>1) Higiene bucal: </strong>El cepillado bucal, al menos tres veces al día, es una de las maneras más eficaces de reducir la concentración de bacterias en la boca. Estas bacterias se desarrollan con los mismos alimentos que ingerimos y por eso que es importante el cepillado para que los restos no generen malos olores.</p>\r\n<p>Un cepillado adecuado:</p>\r\n<p>- El cepillado debe durar al menos dos minutos y es fundamental utilizar un dentífrico de buena calidad que ayuda a proteger los dientes.</p>\r\n<p>- Además, puede aprovechar este momento para aplicar un poco de bicarbonato de sodio al cepillo con el fin de reducir la acidez e impedir la proliferación de bacterias que generan los malos olores.</p>\r\n<p><strong>2) Consumir cítricos:</strong> La producción de saliva es fundamental para evitar el mal aliento y podemos ayudarnos en este sentido consumiendo alimentos que estimulan la producción de saliva y disminuyen al mismo tiempo los riesgos de halitosis. Por ejemplo, los cítricos como las naranjas, los pomelos, los limones y las mandarinas son muy eficaces para aumentar la producción de saliva. Al mismo tiempo, evita alimentos secos como galletitas, pan tostado, frutas secas que pueden dejar restos adheridos en el paladar o entre los dientes y provocar malos olores si permanecen allí mucho tiempo.</p>\r\n<p>En caso de que consumas estos alimentos no olvides cepillar luego sus dientes.</p>\r\n<p><strong>3) Beber agua: </strong>Beber agua de manera regular te ayudará a luchar contra el problema del mal aliento. Porque también el agua genera una producción adicional de saliva y en consecuencia, elimina las bacterias y otras infecciones que impiden un aliento fresco.</p>\r\n<p><strong>4) Limón y alcachofa (alcaucil):</strong> Como ya habíamos señalado, en ocasiones la halitosis se debe a problemas gástricos o hepáticos. Vamos a preparar una bebida que te ayudará a limpiar el estómago y el hígado y de esta manera evitar el mal aliento originado por estos órganos.</p>\r\n<p>Vamos a elaborar un remedio casero que deberás tomar durante 10 días, fácil de preparar y con tan sólo tres ingredientes.</p>\r\n<p>- 2 alcachofas.</p>\r\n<p>- 1 limón.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>Preparación y consumo:</p>\r\n<p>- Cocinar las alcachofas hasta que estén bien tiernas.</p>\r\n<p>- Colar y reservar el agua de cocción.</p>\r\n<p>- Una vez que haya entibiado, agregar el jugo de limón y conservar esta preparación en una botella de vidrio. Refrigerar.</p>\r\n<p>- Beber un vaso en ayunas y el resto antes de cada comida.</p>\r\n<p><strong>5) Infusiones varias:</strong> Si bien los problemas digestivos o hepáticos son posibles generadores del mal aliento, no son la causa principal. De todas maneras, vamos a conocer algunas infusiones que podemos preparar que ayudarán a resolver algunos desórdenes digestivos y pueden tener una incidencia positiva en tu problema de halitosis.</p>\r\n<p>- Boldo.</p>\r\n<p>- Menta.</p>\r\n<p>- Diente de León.</p>\r\n<p>- Cúrcuma.</p>\r\n<p>- Jengibre.</p>\r\n<p>- Pimienta negra.</p>\r\n<p>- Limón.</p>\r\n<p>Los problemas de estreñimiento también pueden ser una causa de mal aliento, de modo que ocuparse de este problema puede ser una solución. Veamos algunos alimentos que ayudan a mantener el buen tránsito intestinal.</p>\r\n<p>- Frutas secas.</p>\r\n<p>- Granos de lino.</p>\r\n<p>- Verduras de hoja verde.</p>\r\n<p>- Zapallo.</p>\r\n<p>- Yogur natural.</p>\r\n<p>- Lentejas.</p>\r\n<p>- Frutas disecadas.</p>\r\n<p>- Batidos verdes en ayunas.</p>\r\n<p><strong>6) Problemas respiratorios:</strong> Una de las causas menos conocidas del mal aliento son los problemas respiratorios. Este factor está ligado a la presencia de mucosidad y de focos infecciosos en alguna parte del aparato respiratorio que dan lugar a malos olores.</p>\r\n<p>Para resolver el problema de halitosis provocado por problemas respiratorios te dejamos estos consejos:</p>\r\n<p>- Beber 2 litros de agua al día lejos de las comidas.</p>\r\n<p>- No exceder el consumo de productos lácteos y harinas.</p>\r\n<p>- Ventilar a menudo las habitaciones y la casa en general.</p>\r\n<p>- Colocar plantas en distintos ambientes que contribuyan a purificar el aire como por ejemplo, el potus.</p>\r\n<p>- Realizar lavajes nasales.</p>\r\n<p>- Beber infusiones o hacer inhalaciones con plantas medicinales de efecto expectorante como la menta, el jengibre, el pino y el eucalipto.</p>\r\n<p><strong>7) Hinojo:</strong> El hinojo contiene propiedades antibacterianas y antisépticas que pueden detener el desarrollo microbiano en la boca y por lo tanto, neutralizar el mal aliento.</p>\r\n<p>Consumamos el hinojo de esta manera:</p>\r\n<p>- Corte un trozo de hinojo y píquelo.</p>\r\n<p>- Tome el equivalente a una cucharada y mastíquelo durante unos momentos para refrescar el aliento y estimular la producción de saliva.</p>\r\n<p>- También puede ingerir los granos de hinojo como para contrarrestar el olor fuerte y penetrante de otros alimentos como el ajo y la cebolla.</p>\r\n<p>- Para potenciar los efectos puede combinar el hinojo con clavo de olor o cardamomo.</p>\r\n<p><strong>8) Aceite de coco: </strong>Recomendamos el aceite de coco, pero podemos mejorar la salud bucal utilizando también otros aceites vegetales como aceite de sésamo, aceite de girasol o aceite de oliva.</p>\r\n<p>De todas formas, el aceite de coco ha demostrado ser muy eficaz ya que sus ácidos grasos y sus compuestos antibacterianos reducen al máximo la presencia de microorganismos.</p>\r\n<p>Se ha comprobado de manera científica que este producto biológico puede destruir la bacteria Streptococcus mutans, principal responsable de la erosión dental y otros problemas bucales.</p>\r\n<p>Su acción antibacteriana y antiinflamatoria aporta numerosos beneficios a la salud. Tan sólo una cucharada de este aceite que utilizará como enjuague bucal durante tres o cinco minutos, será suficiente para la eliminación de las bacterias y para la recuperación del aliento fresco.</p>\r\n<p>Después de los enjuagues bucales con aceite de coco, puede enjuagar su boca con una solución a base de agua y bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p><strong>9) Perejil:</strong> Una de las plantas más utilizada para combatir la halitosis es el perejil. Esta planta aromática de uso frecuente en la cocina que también tiene propiedades diuréticas es ideal para blanquear los dientes y mejorar el aliento.</p>\r\n<p>Contiene altas dosis de clorofila lo que le permite combatir la halitosis de forma natural y eficaz.</p>\r\n<p>- Lave varias hojas de perejil y sumérjalas en un poco de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>- Retire estas hojas y mastique durante algunos minutos.</p>\r\n<p>- También puede aprovechar los beneficios del perejil preparando batidos y jugos en donde lo incorpore como ingrediente principal.</p>\r\n<p>- Aliviará sus problemas digestivos y mejorará el aliento.</p>\r\n<p><strong>10) Manzana, naranjas y espinacas:</strong> En este jugo vamos a combinar los efectos depurativos a nivel bucal del cítrico, los efectos depurativos a nivel gástrico de las espinacas y el poder que tiene la manzana para eliminar impurezas de los dientes.</p>\r\n<p>¿Sabías que la manzana ayuda a blanquear los dientes? Este es una buena razón para preparar este jugo que tiene unas importantes ventajas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ manzana.</p>\r\n<p>- 1 naranja.</p>\r\n<p>- 100 g de espinacas.</p>\r\n<p>Preparación y consumo:</p>\r\n<p>- Lavar y pelar la manzana, luego cortarla en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Extraer el jugo de la naranja y picar las espinacas.</p>\r\n<p>- Licuar todos estos ingredientes hasta que estén bien integrados y beber este jugo tres veces por semana.</p>\r\n<p>Son muchas las alternativas que tenemos disponibles de uso natural y eficaz para terminar con el problema de la halitosis.</p>\r\n<p>Conozcamos otros consejos que pueden ser de ayuda o que pueden complementar estos 10 remedios que hemos visto.</p>\r\n<p>- Utilizar hilo dental: El cepillado diario es útil y necesario pero algunas veces cierto tipo de comidas dejan restos que el cepillo no alcanza a retirar. Es en este momento en el que debemos utilizar hilo dental para retirar cualquier resto que haya quedado entre los dientes. Al momento del cepillado no olvide que la lengua como la parte interior de las mejillas también merecen un tratamiento especial para evitar la placa dental.</p>\r\n<p>- Alimentos ricos en zinc: Si no seguimos un régimen alimentario equilibrado es momento de comenzar a hacer ciertos cambios en beneficio de una mejor salud. El consumo apropiado de productos como nueces, carnes libres de transgénicos, semillas o cacao pueden ayudar a tener un mejor aliento gracias al zinc que contienen estos alimentos que evita el exceso de bacterias en la boca. Es habitual que encontremos productos de higiene bucal que contienen al mismo tiempo partes de estos ingredientes.</p>\r\n<p>- Probióticos: Un sistema digestivo que no funciona bien se carga de toxinas que producirán mal aliento. Puede evitar este problema desagradable si agrega probióticos de manera regular a su alimentación. La mejor alternativa son los probióticos naturales que puede encontrar en productos como el yogur y los quesos. En caso de que sea alérgico a los productos lácteos puede consumir complementos que encontrará en negocios de productos naturistas.</p>\r\n<p>- Cigarrillo: Fumar es un hábito desagradable que mancha los dientes, seca la boca y provoca mal aliento. Los residuos de nicotina que quedan en la boca se alojan en los vasos sanguíneos y limitan la producción de saliva. No olvide que si no tiene suficiente saliva en la boca las bacterias aumentan.</p>\r\n<p>- Alimentación equilibrada: Un régimen alimentario escaso en hidratos de carbono, en grasas y en proteínas le permitirá tener un mejor aliento. Ciertos alimentos como los espárragos contienen cetonas que se depositan en la boca provocando mal aliento. Elija alimentos como:</p>\r\n<p>• Brócoli.</p>\r\n<p>• Zanahorias.</p>\r\n<p>• Manzanas.</p>\r\n<p>• Apio.</p>\r\n<p>• Menta.</p>\r\n<p>- Las frutas y legumbres de textura crocante son excelentes limpiadores porque barren de manera natural con las bacterias de dientes y lengua a medida que comemos.</p>\r\n<p>- Chicle sin azúcar: Masticar chicle sin azúcar también puede ser beneficioso. La cantidad de saliva aumenta en nuestra boca y ayuda a limpiar esta cavidad al igual que a los dientes. Eliminará de esta manera posibles restos de comida que se encuentren allí alojados.</p>\r\n<p>- Jugos varios: La mezcla de varios sabores puede ser un buen remedio para evitar la halitosis. El jugo de zanahoria, remolacha, pepino y espinaca mezclados con algún cítrico y agua neutralizan los malos olores en la boca.</p>\r\n<p><strong>Lo principal:</strong></p>\r\n<p>Todos estos consejos no reemplazan en ningún caso los controles que todos debemos realizar cada 6 meses con un odontólogo.</p>\r\n<p>Si sus problemas de halitosis persisten, consulte con un profesional.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 769, 66491, 0, 1, 0, '2017-07-31 18:56:23', 292, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1719, 0, '1719a', '', 'salud-10-remedios-naturales-tratar-gastritis', '', '', '', '10 Remedios naturales para tratar la gastritis y cómo debes prepararlos.', '', '', '\r\n<p>A pesar de que el estómago es el órgano encargado de procesar los alimentos que consumimos, no debemos caer en el error de pensar que los jugos gástricos son capaces de soportarlo todo; porque el estómago en definitiva es sensible a ciertos estímulos que en exceso, terminan siendo agresivos y dañan su mucosa gástrica.</p>\r\n<p>En definitiva, la gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica que recubre el estómago y lo protege de la acidez de los jugos gástricos.</p>\r\n<p>Es decir que, una alimentación que se componga de comidas muy picantes, más el tabaco, el alcohol, la ingesta prolongada de medicamentos, una infección provocada por salmonella o Helicobacter pylori, además de virus o infecciones graves, pueden generar una gastritis crónica que transforma por completo la vida de los pacientes.</p>\r\n<p>Y a esta lista nunca debemos dejar de agregarle el estrés, que se ha convertido en una causa de casi todas las enfermedades que hoy se cuentan en el mundo.</p>\r\n<p><strong>Cuando nos vemos afectados por gastritis experimentamos los siguientes síntomas:</strong></p>\r\n<p>- Mala digestión (dispepsia).</p>\r\n<p>- Ardor estomacal.</p>\r\n<p>- Náuseas y vómitos.</p>\r\n<p>- Eructos a repetición.</p>\r\n<p>- Pérdida del apetito.</p>\r\n<p>- Deposiciones de color oscuro.</p>\r\n<p>- Sensación de haber comido en exceso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1719a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estos últimos años, se ha detectado un incremento en la cantidad de pacientes con gastritis crónicas que son el resultado nada más y nada menos que de los malos hábitos alimentarios que hemos adquirido.</p>\r\n<p>Más allá de las causas que hemos citado al principio también podemos sumar otros factores que inciden en los problemas estomacales, digestivos y generadores de gastritis que son:</p>\r\n<p>- El consumo de productos lácteos: Muchas personas han notado con el transcurso de los años que los productos lácteos que consumen irritan el estómago y se han vuelto intolerantes a ellos. Para quienes tengan este problema pero al mismo tiempo se preocupen por un déficit de calcio, deben recordar que en muchos productos de origen vegetal pueden encontrar un reemplazo.</p>\r\n<p>- Muchas grasas, pocas fibras: Los productos con alto contenido graso irritan el estómago, son considerados más pesados y difíciles de digerir. Tan sólo los productos grasos generan una irritación que puede derivar en una gastritis crónica. Para empeorar la situación, estos alimentos por lo general tienen bajo contenido de fibra, algo sumamente necesario dentro de un proceso digestivo.</p>\r\n<p><strong>Dentro de estos alimentos encontramos los fritos, carnes rojas, comidas rápidas.</strong></p>\r\n<p>- Exceso de café: A todos nos gusta ese cafecito que hasta incluso puede actuar como estimulante digestivo después de almorzar o cenar, pero cuando excedemos las cantidades de café en el día podemos irritar el estómago provocando fácilmente una gastritis. El café, así como el té, son bebidas que brindan energía e incluso levantan el ánimo pero debemos prestar atención a las cantidades que ingerimos.</p>\r\n<p>Cuando sentimos ese ardor en el estómago característico de la gastritis lo describimos como “un fuego” que no sabemos cómo eliminar y que después del almuerzo o una cena amenaza con arruinarnos el resto del día. Afortunadamente, contamos con remedios naturales que pueden ayudarnos a aliviar estos síntomas e incluso a prevenir la aparición de las gastritis, evitando que se vuelvan crónicas.</p>\r\n<p><strong>Veamos algunos remedios naturales fáciles de obtener, fáciles de preparar y muy efectivos.</strong></p>\r\n<p>1) Batido de papaya: Esta fruta tan dulce cuenta con activos naturales que pueden ayudarte a aliviar el ardor estomacal y prevenir la gastritis. La única condición que debemos tener en cuenta sobre esta fruta es que para que sea efectiva no debe estar muy madura.</p>\r\nSe recomienda muy especialmente para las inflamaciones estomacales y malestares provocados por úlceras y malas digestiones.\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ papaya no muy madura.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de granos de lino.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pele la fruta y córtela en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Licúe la papaya, la miel y el agua hasta que estén bien integrados.</p>\r\n<p>- Si desea incorporar los granos de lino, recomendamos previamente sumergirlos en agua durante varias horas.</p>\r\n<p>- Agregue los granos de lino junto con el agua.</p>\r\n<p>Esta bebida es ideal para aliviar los síntomas de gastritis y puede beberse después de una comida o una cena copiosa porque no solamente previene los malestares sino que al mismo tiempo puede servir como postre dado que es dulce e incorpora excelentes nutrientes.</p>\r\n<p>2) Aloe vera: El gel de aloe vera es un remedio utilizado desde hace muchos años precisamente en todo lo concerniente al aparato digestivo. Disminuye la inflamación y alivia el dolor estomacal como así también la sensación de ardor.</p>\r\n<p>La aloína que contiene esta planta relaja el estómago y actúa como un laxante suave.</p>\r\n<p>Los mucílagos, son los componentes activos que se encuentran dentro del gel del aloe vera y que tienen como principal función proteger la mucosa gástrica y aliviar los síntomas de gastritis, la inflamación y el exceso de acidez.</p>\r\n<p>Tiene acción cicatrizante, regenera la mucosa dañada y tiene un efecto alcalino que regula el pH del estómago, ayudando a calmar la sensación de ardor.</p>\r\n<p>Preparemos un remedio casero de la siguiente manera.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aloe vera.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>- 100 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar durante unos segundos.</p>\r\n<p>- Servir y consumir inmediatamente.</p>\r\n<p>- No exceder la cantidad de dos dosis diarias ya que tiene un ligero efecto laxante.</p>\r\n\r\n<p>3) Agua de arroz: Uno de los remedios más antiguos, eficaces y económicos para tratar los problemas de gastritis y ardor estomacal.</p>\r\nEs un tónico natural que calma la acidez y regenera la mucosa deteriorada.\r\nTambién se lo utiliza como un remedio para la diarrea y han demostrado ser eficaces para tratar reflujo, gases y dolores abdominales.\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 100 g de arroz.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Hervir el agua con el arroz, dejar enfriar y colar a través de un lienzo o con un colador muy fino.</p>\r\n<p>- Tomar uno o dos vasos al día al momento de sentir las molestias.</p>\r\n<p>4) Jugo de pera y banana: Estudios recientes comprobaron que la banana verde tiene una sustancia llamada leucoantocianidina capaz de aliviar los síntomas de úlceras y reducir la inflamación.</p>\r\nLas bananas contienen enzimas que ayudan a regenerar la mucosa gástrica.\r\nLa combinación de banana y pera contribuye a reducir la sensación de ardor estomacal.\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 banana no muy madura.</p>\r\n<p>- 1 pera.</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar y cortar en trozos la pera y la banana.</p>\r\n<p>- Licuar o procesar ambos ingredientes y luego agregar el agua para aligerar la preparación.</p>\r\n<p>- Puede tomar hasta tres dosis diarias distribuidas a lo largo del día.</p>\r\n<p>5) Agua de semillas de lino: Las semillas de lino contienen ácidos grasos naturales Omega3, que además de ser beneficioso para la salud, ayudan a tratar los problemas digestivos. Las enzimas digestivas de las semillas de lino contribuyen a mejorar la digestión y evitar el ardor estomacal.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de semillas de lino.</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Verter las semillas de lino dentro del vaso con agua.</p>\r\n<p>- Dejar reposar toda una noche y por la mañana colar.</p>\r\n<p>- Beber el líquido gelatinoso en ayunas.</p>\r\n<p>6) Agua de coco: El agua de coco cuenta con propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar las toxinas que afectan nuestro sistema digestivo.</p>\r\nHidratan, brinda energía y alivia la acidez estomacal.\r\nEn caso de que usted sufra de gastritis el agua de coco permite regenerar la mucosa estomacal, aliviando la sensación de ardor y el dolor abdominal.\r\n<p>7) Té de manzanilla: La manzanilla cuenta con numerosas propiedades antiinflamatorias, hepato protectoras y regeneradoras de la membrana gástrica. Se adapta a todo tipo de problema estomacal como acidez, reflujo, gases, ardor estomacal y dolor abdominal.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de manzanilla.</p>\r\n<p>- 250 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Hervir el agua y agregar la manzanilla.</p>\r\n<p>- Dejar reposar unos minutos, colar, endulzar con una cucharadita de miel y beber.</p>\r\n<p>- Repetir tres veces al día.</p>\r\n<p>8) Aloe vera y zanahoria: El aloe vera ya ha demostrado ser efectivo a la hora de tratar trastornos estomacales pero combinándolo con la zanahoria se convierte en un remedio alternativo, efectivo y de acción rápida.</p>\r\nEsta bebida es rica en nutrientes y en aminoácidos y además de proteger la mucosa gástrica es ideal para comenzar el día de la mejor manera.\r\n<p>Disminuye las sensaciones de ardor estomacal gracias a su acción analgésica, es hidratante y fortalece el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de gel de aloe vera.</p>\r\n<p>- 1 zanahoria.</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Retirar con una cuchara la pulpa del aloe vera. Descartar la parte amarillenta que no debe consumirse.</p>\r\n<p>- Procesar este gel con la zanahoria ya pelada y cortada en trozos más el agua.</p>\r\n<p>- Prepare esta bebida protectora del estómago que deberá beber antes de cada comida principal.</p>\r\n<p>9) Bicarbonato de sodio: Este es el elemento alcalino natural por excelencia y uno de los principales remedios utilizados ya por nuestras abuelas para aliviar la acidez estomacal.</p>\r\n<p>El bicarbonato de sodio es una sustancia orgánica que calma los síntomas de la gastritis y favorece los procesos digestivos. Las personas que sufran de hipertensión arterial o deban evitar el sodio no deben consumir bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Beba dos veces al día una mezcla de un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio. Se recomienda no exceder esta cantidad.</p>\r\n<p>10) Otras plantas medicinales: Bien sabemos que las plantas medicinales se vienen utilizando desde hace siglos para aliviar todo tipo de males y los problemas gastrointestinales son los principales destinatarios de las infusiones de distintas plantas que cuentan con muchas propiedades.</p>\r\n<p>Veamos algunas plantas medicinales que tienen la capacidad de aliviar la acidez estomacal, favorecer los procesos digestivos, evitar los gases y la distensión abdominal.</p>\r\n<p>- Boldo.</p>\r\n<p>- Mejorana.</p>\r\n<p>- Romero.</p>\r\n<p>- Salvia.</p>\r\n<p>- Malva.</p>\r\n<p>- Hibisco o flor de Jamaica.</p>\r\n<p>- Tilo.</p>\r\n<p>- Tomillo.</p>\r\n<p>- Canela.</p>\r\n<p>- Cardo Mariano.</p>\r\n<p>- Menta.</p>\r\n<p>- Ruibarbo.</p>\r\n<p>- Jengibre.</p>\r\n<p>- Limón.</p>\r\n<p>- Comino.</p>\r\n<p>- Anís.</p>\r\n<p>- Clavo de olor.</p>\r\n<p>- Diente de león.</p>\r\n<p>- Albahaca.</p>\r\n<p>- Melisa.</p>\r\n<p>¿Cómo evitar la gastritis crónica?</p>\r\n<p>Si ya alguna vez sufriste de gastritis el riesgo de volver a tenerla es elevado y a partir de allí estarás a un paso de que se vuelva crónica.</p>\r\n<p>Lo mejor es siempre evitar llegar a esa instancia y para eso vamos a darte estos consejos para que tengas en cuenta:</p>\r\n<p>- Mantenga horarios fijos de comidas.</p>\r\n<p>- Intente no saltear comidas. Cumpla con las 5 diarias.</p>\r\n<p>- Mastique mucho y lentamente los alimentos antes de tragarlos.</p>\r\n<p>- No consuma bebidas gaseosas azucaradas.</p>\r\n<p>- Evite el cigarrillo.</p>\r\n<p>- Reduzca la cantidad de alcohol.</p>\r\n<p>- Evite las comidas demasiado condimentadas.</p>\r\n<p>- No consuma alimentos demasiado grasos.</p>\r\n<p>- No agregue demasiados aderezos a sus comidas (mayonesa, ketchup, salsa de soja).</p>\r\n<p>- Consuma un desayuno completo todas las mañanas. Incluya cereales, productos lácteos y frutas.</p>\r\n<p>- Cuide la cantidad de medicamentos que ingiere.</p>\r\n<p>- No consuma demasiados cítricos.</p>\r\n<p>- Aumente el consumo de legumbres amarillas y verdes, ricas en antioxidantes.</p>\r\n<p>- No agregue demasiada sal a sus comidas.</p>\r\n<p>- Incremente el consumo de yogur.</p>\r\n<p>- Realice actividad física 2 o 3 veces a la semana.</p>\r\n<p>- Reduzca los factores de estrés.</p>\r\n<p>- Priorice las comidas preparadas en casa por sobre las procesadas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 765, 74605, 0, 1, 0, '2017-07-31 12:10:07', 293, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1720, 0, '1720a', '', 'salud-20-razones-para-no-quitar-marrubio-jardin', '', '', '', '20 Razones para no quitar el Marrubio de tu jardín y como usarlo para beneficiar tu salud.', '', '', '\r\n<p>El reino vegetal es inmenso al punto de que ya casi no podemos contar la cantidad de especies vegetales que existen pero hay una que se caracteriza por su resistencia y su capacidad de adaptación prácticamente a todos los climas y a todos los suelos: las hierbas.</p>\r\n<p>Este incluso podría considerarse un mundo aparte porque la cantidad de hierbas que existe también es enorme e incluye aromáticas y medicinales de todo tipo.</p>\r\n<p>Hoy nos referiremos particularmente a una hierba medicinal llamada marrubio. Pero si este nombre no te resulta familiar te daremos a conocer otros nombres alternativos que también recibe esta hierba.</p>\r\n<p>- Toronjil de Cuyo.</p>\r\n<p>- Malva rubia.</p>\r\n<p>- Hierba del sapo.</p>\r\n<p>- Hortelana.</p>\r\n<p>- Camarruego.</p>\r\n<p>Esta planta medicinal crece de manera silvestre en los bordes de los caminos, entre escombros, en el jardín de tu casa o al pie de los muros. Tiene un aspecto similar a la menta y un aroma similar al de la manzana.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1720a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es nativa de Europa y Asia y sus propiedades medicinales se encuentran concentradas principalmente en sus hojas frescas, de las cuales podemos obtener aceites esenciales o también preparar infusiones; la forma más común de incorporar sus beneficios.</p>\r\n<p>El marrubio tiene principios amargos entre los que se cuentan: la marrubina, los alcoholes diterpénicos como el marrubiol, el vulgarol, el pregrinol y el esclareol.</p>\r\n<p>También suma importantes flavonoides como la quercetina, la epigenina y otros derivados. Contiene aceites esenciales, ácidos grasos, alcaloides, mucílagos, ácido ascórbico, resinas ácido caféico y ácido clorogénico.</p>\r\n<p>El marrubio tiene muchos usos pero se destaca particularmente su acción digestiva y diurética porque contiene principios amargos y es un vigorizante hepático que ayuda a la secreción biliar.</p>\r\n<p>Contribuye a eliminar líquidos retenidos ayudando en los procesos de pérdida de peso como así también a evitar infecciones de las vías urinarias como por ejemplo, la cistitis.</p>\r\n<p>Tiene efecto expectorante y balsámico, y es muy útil en casos de afecciones respiratorias, problemas en los bronquios, gripes, catarros, asma, flemas y congestiones nasales.</p>\r\n<p>Sus propiedades aperitivas y digestivas lo convierten en una buena opción de infusión luego de una comida copiosa o incluso ejerciendo un efecto contrario porque el marrubio es ideal para abrir el apetito.</p>\r\n<p>También tiene efectos positivos a nivel cardíaco porque ayuda a controlar las arritmias y las taquicardias.</p>\r\n<p><strong>Veamos una guía más detallada de los efectos positivos del uso del marrubio.</strong></p>\r\n<p>1) Tónico estomacal. Las propiedades aperitivo es favorece la secreción de jugos gástricos y ayudan en los procesos digestivos. Una taza de té de marrubio después de las comidas hará tus digestiones más livianas.</p>\r\n<p>2) Los efectos carminativos del marrubio ayudan a eliminar gases y evitan las flatulencias.</p>\r\n<p>3) Tiene efectos expectorantes. Es ideal para tratar catarros, problemas bronquiales, pulmonares como así también gripes, resfríos, flemas y congestión nasal.</p>\r\n<p>4) Los principios amargos del marrubio le confieren propiedades ideales para tratar las insuficiencias hepáticas y biliares.</p>\r\n<p>5) Ayuda a regularizar los procesos menstruales y aliviar los espasmos especialmente en la zona del bajo vientre.</p>\r\n<p>6) Era un medicamento o natural utilizado para tratar la tuberculosis y la malaria.</p>\r\n<p>7) Gracias a sus propiedades diuréticas y depurativas, las infusiones de marrubio son ideales para perder peso porque tienen un efecto adelgazante. Los principios amargos activan la secreción de jugos gástricos y mejoran la digestión evitando la acumulación de residuos tóxicos y grasas. Si estás en proceso de perder peso no dejes de incluir infusiones de marrubio en tu dieta.</p>\r\n<p>8) A pesar de tener propiedades diuréticas y ayudar a eliminar líquidos también mantiene un equilibrio sumando sales potásicas.</p>\r\n<p>9) El marrubio puede utilizarse también a nivel externo ayudando a tratar heridas infectadas.</p>\r\n<p>10) Es un buen aliado del corazón ya que también cuenta con propiedades vasodilatadoras.</p>\r\n<p>11) Dentro de sus propiedades digestivas, el marrubio alivia los síntomas de gastritis como el ardor de estómago y la acidez.</p>\r\n<p>12) Es ideal para utilizar como energizante ya que combate el cansancio, la fatiga y la debilidad física.</p>\r\n<p>13) Estimula la producción de glóbulos rojos y de esta manera contribuye a evitar las anemias.</p>\r\n<p>14) Su poder desintoxicante y depurativo ayuda a eliminar parásitos gastrointestinales.</p>\r\n<p>15) También en el uso externo podemos encontrar el marrubio como un aliado, ya que los aceites de esta hierba contribuyen a aliviar el reuma y otros dolores articulares.</p>\r\n<p>16) Una tácita de infusión de marrubio una hora antes de las comidas estimula el apetito.</p>\r\n<p>17) Tiene un efecto el hipoglucémico ya que ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>18) Refuerza el sistema inmunológico. También ayuda a favorecer el crecimiento del cabello.</p>\r\n<p>19) Tiene efecto antipirético contribuyendo a disminuir la fiebre.</p>\r\n<p>20) Favorece la cicatrización de heridas, ayuda a curar los eczemas, la psoriasis, alivia irritaciones y sarpullidos. Hierva en un recipiente 5 litros de agua y 1 kilo de marrubio completo (hojas, flores y tallos). Luego de cinco minutos, cuele y vierta esta preparación en la bañera. Ideal para mejorar la salud de la piel.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo consumir marrubio?</strong></p>\r\n<p>Infusión: Hierva la cantidad de agua necesaria para la cantidad de tazas que desee preparar. Coloque dentro del agua una cucharadita de marrubio seco por taza. Para potenciar los efectos y mejorar el sabor puede agregar unas hojas de menta y algunas cáscaras de naranja. Dejar hervir durante tres minutos, retirar del fuego y colar.</p>\r\n<p>Beber en el momento. Puede repetir hasta tres tazas al día y beber preferentemente unos minutos antes de las comidas.</p>\r\n<p>Jarabe medicinal: En 1 litro de vino tinto de buena calidad coloque varias ramas de marrubio en flor. Deje las ramas sumergidas en el vino para que macere durante una semana. Pasado el tiempo, colar y guardar en otra botella preferentemente oscura. Beber uno o dos vasos al día para tratar principalmente problemas respiratorios.</p>\r\n<p>Atención: No administrar a niños ni a personas con intolerancia al alcohol.</p>\r\n<p>Otras presentaciones: En negocios naturistas o herboristerías podemos encontrar el marrubio en presentación de pastilla o comprimido o incluso en gotas. Asesórese sobre la forma de administración.</p>\r\n<p>Se recomienda recolectar el marrubio justo en el momento de la floración. Para utilizarlo con fines medicinales se aconseja dejarlos secar a la sombra en un lugar bien ventilado y seco.</p>\r\n<p><strong>Efectos adversos:</strong></p>\r\n<p>El marrubio en cualquiera de sus formas no debe administrarse por períodos prolongados ni tampoco a niños o mujeres embarazadas.</p>\r\n<p>Se trata de una hierba amarga que no deben ingerir personas con problemas gastrointestinales o que sean proclives a las náuseas y los vómitos o que tengan úlceras.</p>\r\n<p>Independientemente del motivo por el cual consumamos infusiones de marrubio, no deben excederse las tres tazas diarias.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 350, 18490, 0, 1, 0, '2017-08-01 13:29:24', 304, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1721, 1, '1721a', '', 'salud-10-remedios-caseros-eliminar-manchas-pecas-rostro', '', '', '', '10 Remedios caseros para eliminar manchas y pecas del rostro.', '', '', '\r\n<p>Desde el punto de vista estético las mujeres nos enfrentamos a numerosos desafíos. El vello del cuerpo, la celulitis, el cuidado de las uñas, el cabello y muchas cosas más.</p>\r\n<p>Y una de las que más preocupan por ser difíciles de disimular son las manchas en el rostro. Varios factores inciden en las manchas que van apareciendo a la edad adulta. Este oscurecimiento de la piel en diferentes porciones del rostro puede deberse a cuestiones genéticas hereditarias, a la menopausia, los efectos ambientales, la alimentación, la exposición al sol y en ocasiones suelen aparecer durante el embarazo o debido a una enfermedad llamada pitiriasis.</p>\r\n<p>Estas manchas pueden ser unas más oscuras que otras y también pueden variar el tamaño. Si agregamos que nuestra piel no recibe el cuidado que necesita el problema puede incrementarse.</p>\r\n<p>La aplicación de cremas para cuidar del rostro es fundamental pero si lo combinamos con otros cuidados en la piel podemos potenciar los efectos y mejorar no sólo la apariencia sino prevenir la aparición de manchas y arrugas prematuras.</p>\r\n<p>Eliminar células muertas de la piel es el primer paso para obtener resultados positivos. Afortunadamente, existen alternativas naturales y tratamientos caseros que podemos preparar nosotras mismas utilizando los recursos que nos provee la naturaleza y así poder dejar de lado los tratamientos médicos muchas veces costosos y en ocasiones peligrosos, como así también todo tipo de producto que podemos adquirir en el mercado que no siempre da buenos resultados.</p>\r\n<p>Vamos a conocer algunas maneras naturales de eliminar las manchas de la piel con tratamientos simples y fáciles de preparar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1721a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡No dejes de probarlos!</p>\r\n<p><strong>1) Limón, leche y aloe vera:</strong></p>\r\n<p>Este tratamiento es muy fácil de preparar y sólo debes utilizar la una vez por semana durante 30 días seguidos.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de gel de aloe vera.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de leche.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Exprimir el limón y reservar el jugo.</p>\r\n<p>- Agregar la leche. Mezclar.</p>\r\n<p>- Cortar en pequeños trozos el aloe vera y retirar el gel.</p>\r\n<p>- Reunir la cantidad necesaria y agregar a la preparación anterior.</p>\r\n<p>- Mezclar bien y aplicar sobre las manchas del rostro.</p>\r\n<p>- Cubrir y adherir la zona con una gasa dejando actuar varias horas.</p>\r\n<p>- Enjuagar con agua tibia.</p>\r\n<p><strong>2) Cáscara de naranja y aceite de coco:</strong></p>\r\n<p>Las manchas en el rostro se componen de un exceso de pigmentos de la piel y la cáscara de la naranja contiene los aceites naturales que ayudan a absorber esos pigmentos. Cuando la combinamos con el prodigioso aceite de coco ambos ayudan a inhibir los efectos negativos de los radicales libres gracias a que el aceite de coco contiene antioxidantes y ácidos grasos esenciales.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de cáscara de naranja.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de coco orgánico.</p>\r\n<p>- 3 gotas de glicerina.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar en pequeños trozos la cáscara de naranja hasta obtener el equivalente a una cucharada.</p>\r\n<p>- Licuar junto con el resto de los ingredientes hasta obtener una pasta cremosa.</p>\r\n<p>- Frotar la piel con esta pasta y dejar actuar durante 30 minutos.</p>\r\n<p>- Enjuagar con agua tibia y repetir la operación tres veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>3) Yogur y aspirina:</strong></p>\r\n<p>La aspirina se ha convertido en un elemento muy útil para tratar problemas en la piel. El ácido hidroxioleico que contiene la aspirina se utiliza en muchos tratamientos exfoliantes. Esta misma sustancia contribuye a los procesos de cicatrización y es efectivo para aclarar las manchas de la piel.</p>\r\n<p>También el ácido salicílico tiene efectos positivos gracias a su acción antiinflamatoria, para combatir el acné y los signos prematuros de vejez.</p>\r\n<p>Por su parte, el ácido láctico del yogur suma antioxidantes y probióticos que regulan el pH de la piel ayudando a eliminar las células muertas. Tiene efecto reparador y aplicado de manera regular aclara la piel y disimula cicatrices.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 50 g de yogur natural.</p>\r\n<p>- 6 aspirinas.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Aplaste las aspirinas hasta hacerlas polvo con la ayuda de un mortero.</p>\r\n<p>- Coloque el polvo de aspirinas en un recipiente y agregue el yogur y la miel.</p>\r\n<p>- Mezcle bien hasta obtener una pasta cremosa y aplíquela en el rostro.</p>\r\n<p>- Procure realizar este tratamiento de noche luego de haber hecho una limpieza profunda de la piel.</p>\r\n<p>- También puede aplicarla en zona de cuello y escote.</p>\r\n<p>- Masajea la zona con movimientos circulares durante unos minutos.</p>\r\n<p>- Deje actuar durante 20 minutos y retire lavando con agua tibia.</p>\r\n<p>- Por último, aplique una crema hidratante y repita este tratamiento tres veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>4) Avena y limón:</strong></p>\r\n<p>La avena es otro ingrediente utilizado desde hace mucho tiempo para tratar problemas en la piel, pero básicamente para utilizar como exfoliante.</p>\r\n<p>El limón, a su vez, ejerce un efecto aclarador eliminando manchas y blanqueando de la piel.</p>\r\n<p>Esta máscara casera compuesta de avena y limón es una alternativa económica para cuidar la piel con la ventaja de que no tiene efectos secundarios.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de harina de avena.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Jugo de ½ limón.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Exprimir el limón y mezclarlo con la avena hasta obtener una pasta.</p>\r\n<p>- Si bien con tan sólo estos dos ingredientes se puede preparar la máscara, recomendamos incorporar el aceite de oliva para pieles secas y estimular de esta manera los efectos hidratantes.</p>\r\n<p>- Antes de aplicar la máscara debe retirar todo resto de maquillaje.</p>\r\n<p>- Extender sobre la mancha de la piel (también puede utilizar en zona de cuello y escote) y dejar actuar 20 o 30 minutos. Enjuagar con agua tibia.</p>\r\n<p>- Aplicar dos o tres veces por semana hasta obtener resultados.</p>\r\n<p><strong>5) Cáscara de papaya:</strong></p>\r\n<p>Si tienes manchas en la piel y acostumbras a comer papaya te damos una opción con respecto a la cáscara. ¡No la tires!</p>\r\n<p>Seguramente desconocías estos usos alternativos al igual que sus propiedades, pero la cáscara de papaya contiene componentes ricos en antioxidantes, en minerales y en vitaminas que pueden ayudarte a eliminar manchas en la piel y es un buen ingrediente como tratamiento de belleza.</p>\r\n<p>Toma la cáscara de la papaya y frota la parte interior sobre la mancha de la piel. Deja actuar 30 minutos y luego enjuaga con agua tibia. Repite dos veces por día todos los días.</p>\r\n<p><strong>6) Cebolla:</strong></p>\r\n<p>El jugo de cebolla contiene componentes que favorecen el aspecto de la piel porque inhiben los daños de las células y retrasan la aparición de arrugas.</p>\r\n<p>Ayuda a eliminar células muertas, el aspecto grasoso de la piel y otras impurezas.</p>\r\n<p>El uso de la cebolla es puramente preventivo de la aparición de manchas, pero particularmente es útil para disimular cicatrices.</p>\r\n<p>Tome media cebolla, píquela finamente hasta obtener una pasta o el jugo. Aplique sobre la zona a tratar y deje actuar 30 minutos. Enjuague con abundante agua fría y repita al menos tres veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>7) Crema de miel y cúrcuma:</strong></p>\r\n<p>Tanto la miel como la cúrcuma poseen antioxidantes ideales para combatir la aparición temprana de arrugas y manchas en la piel. También tiene un efecto hidratante que protege a la piel de los efectos nocivos del sol.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de cúrcuma.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de leche.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel pura.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una pasta.</p>\r\n<p>- Aplicar la preparación en el rostro y dejar actuar durante 30 minutos.</p>\r\n<p>- Enjuagar con abundante agua y repetir dos veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>8) Aceite de rosas y yogur:</strong></p>\r\n<p>Con esta combinación vamos a darle prioridad a la hidratación natural de la piel ayudados por el aceite de rosas. El yogur, como ya habíamos citado, tiene un poder específico para aclarar manchas en la piel. Estos dos ingredientes ayudan a prevenir la aparición temprana de arrugas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de aceite de rosas.</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de yogur natural.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezcle los dos ingredientes hasta obtener una crema.</p>\r\n<p>- Realice una limpieza de la piel a tratar y aplique una cantidad importante de esta preparación.</p>\r\n<p>- Deje actuar la crema durante 30 minutos o hasta que se seque por completo y luego enjuaga con abundante agua tibia.</p>\r\n<p>- Repita el tratamiento tres veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>9) Pepino, aceite y perejil:</strong></p>\r\n<p>Como ya sabemos, muchos tratamientos de belleza incluyen pepino dentro de su preparaciones. Incluso la aplicación de rodajas de pepinos sobre los párpados son efectivos como tratamiento casero para aliviar las inflamaciones y atenuar las arrugas.</p>\r\n<p>Cuando combinamos las propiedades del pepino con las de otros ingredientes logramos un efecto aclarador de las manchas de la piel.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de pulpa de pepino.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de perejil picado.</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de aceite de sésamo o germen de trigo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar el pepino y obtener la pulpa del interior. También puede rallarlo o procesarlo. Reservar.</p>\r\n<p>- Lavar las hojas de perejil, picarlas finamente y mezclar con el pepino.</p>\r\n<p>- Agregar el aceite y unir bien todos los ingredientes. También puede procesar todo junto.</p>\r\n<p>- Cuando haya obtenido esta pasta, aplíquela sobre el rostro y deje reposar durante 20 minutos.</p>\r\n<p>- Retire con abundante agua tibia.</p>\r\n<p><strong>10) Tomate:</strong></p>\r\n<p>Otra forma simple para disminuir el color oscuro de las manchas en el rostro, es utilizar simplemente jugo de tomate. Esta fruta aporta al licopeno que es ideal para regenerar la piel y eliminar las células muertas.</p>\r\n<p>La aplicación de rodajas de tomate sobre quemaduras da cuenta de su poder regenerador de la piel y su efecto para prevenir cicatrices.</p>\r\n<p>Puede obtener el jugo de tomate extrayéndolo con una juguera, puede rayar el tomate o procesarlo hasta obtener una pasta. Con la ayuda de un trozo de algodón, moje en el jugo y aplique sobre la piel dos veces por día todos los días.</p>\r\n<p>Hemos visto distintos ejemplos en donde utilizamos ingredientes naturales para regenerar la piel, evitar la aparición temprana de arrugas y por sobre todas las cosas; eliminar manchas oscuras que van surgiendo con la edad, los cambios hormonales y la exposición excesiva al sol.</p>\r\n<p>Recuerde que de todos estos factores la exposición al sol es algo que podemos controlar e incluso evitar. No se exponga en horarios en donde el sol es más agresivo y siempre utilice protección.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1540, 134371, 0, 1, 0, '2017-08-01 15:30:06', 26, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1722, 0, '1722a', '', 'salud-remedios-naturales-piernas-hinchadas', '', '', '', '10 Remedios Naturales para tratar las Piernas Hinchadas.', '', '', '\r\n<p>Los malestares en las piernas afectan a un 20% de la población en todo el mundo, pero las mujeres somos las que nos vemos más afectadas por este problema y no sólo es molesto por la sensación de pesadez y hormigueo que provoca la inflamación, sino que estos edemas en las piernas también resultan antiestéticos.</p>\r\n<p>Las piernas se sienten cansadas, pesadas, hinchadas y con una sensación de escozor y hormigueo que incluso logra ponernos de mal humor.</p>\r\n<p>La acumulación de líquidos en los tejidos aumenta el volumen de las piernas y produce este malestar.</p>\r\n<p>Y no es de extrañar que las piernas sean las más afectadas por la inflamación porque son las que reciben todo el peso del cuerpo sin dejar de lado el efecto de la gravedad que concentra los líquidos en la parte baja de nuestro cuerpo.</p>\r\n<p><strong>Veamos tres síntomas en particular de las piernas inflamadas.</strong></p>\r\n<p>- Cansancio: Tal vez tu actividad diaria te lleve a que al final del día te sientas cansada, como nos puede pasar a todos, pero si el cansancio es permanente y se concentra casi exclusivamente en las piernas, tal vez deberías pensar en que esto sea una señal de alerta.</p>\r\n<p>- Pesadez: Cuando hace mucho calor o hay baja presión atmosférica, es normal que nos sintamos pesados, pero si no es el caso y la sensación de pesadez está siempre allí, es probable que la retención de líquidos esté generando esta molestia.</p>\r\n<p>- Calambres: Los calambres pueden ser consecuencia de una postura que hemos adoptado durante un lapso prolongado o de una exigencia física cuando practicamos un deporte, pero también pueden ser un síntoma de la aparición de edemas. Es necesario determinar en qué momentos se dan los calambres para establecer un diagnóstico preciso.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué se forman los edemas?</strong></p>\r\n<p>Existen determinados factores que pueden favorecer la aparición de edemas y la consiguiente inflamación de las extremidades resultado de la retención de líquidos. Veamos algunas de las causas que pueden originar la inflamación en las piernas para que prestes atención y notes si estas padeciendo de este problema.</p>\r\n<p>1) Sedentarismo: Estar en movimiento físico es fundamental para propiciar el trabajo de los músculos y favorecer la circulación sanguínea. Cuando los músculos están inactivos y no reciben el estímulo que debieran la sangre encuentra dificultades para circular y es cuando aparece la inflamación. Si permanecemos mucho tiempo sentados en una misma posición, con las piernas cruzadas o durante un largo viaje en tren, en auto o en avión, es muy común que al cabo de algunas horas nos encontremos con nuestras piernas inflamadas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1722a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Menstruación: El período menstrual implica una serie de cambios hormonales que se dan en poco tiempo en el cuerpo de la mujer pero que realizan modificaciones que todas notamos. Dentro de este proceso orgánico normal es común la inflamación en las piernas.</p>\r\n<p>3) Embarazo: La gestación es otra modificación orgánica generada por las hormonas que necesita de un tiempo para adaptarse a los cambios. La cantidad de líquido que circula por nuestras venas comienza a aumentar porque el útero comprime el sistema venoso y la sangre necesita encontrar otro camino para su normal circulación. Todos estos cambios se manifiestan en el edema, es decir, la inflamación de las piernas.</p>\r\n<p>4) Obesidad: Como dijimos anteriormente, las piernas deben soportar la mayor parte del peso del cuerpo. En épocas de calor intenso o baja presión las piernas se ven sometidas a mayor exigencia y es normal que aparezca la inflamación.</p>\r\n<p>5) Exceso de sal: Esta es una de las principales causas de inflamación de las extremidades. Comer muy salado es nocivo para la salud en general y genera la retención de líquidos que provoca la hinchazón en las piernas.</p>\r\n<p>6) Medicamentos: Ciertos medicamentos antiinflamatorios, antidepresivos o los que se utilizan habitualmente para combatir la hipertensión pueden generar retención de líquido y edemas.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo solucionarlo?</strong></p>\r\n<p>Demás está decir que ante una duda con respecto a la inflamación de las piernas es necesario consultar con un profesional que determine exactamente la causa que genera esta patología, pero si encontraste en las causas un motivo por el cual este inflamación en las piernas se te presenta de manera habitual, además de descartar cualquier otro problema de salud, podemos recurrir a los siguientes remedios caseros para intentar disminuir la hinchazón y evitar la sensación de pesadez.</p>\r\n<p><strong>1) Reducir el consumo de sal:</strong> Anteriormente comentábamos que muchas veces la retención de líquidos se debe a la ingesta excesiva de sal, puntualmente de sodio. El sodio implica una acumulación de líquidos excesiva y al mismo tiempo de toxinas. Recordemos que muchos alimentos preparados y ya procesados tienen aditivos que se componen de sodio por lo que recomendamos comidas caseras y poca cantidad de sal.</p>\r\n<p><strong>2) Compresas de árnica:</strong> Esta planta medicinal es básicamente de uso externo y se usa desde hace cientos de años para aliviar dolores musculares, golpes, traumatismos y torceduras. Es un potente antiinflamatorio, sedante, analgésico y cicatrizante.</p>\r\n<p>El tratamiento con árnica es un remedio tradicional ideal para la inflamación de piernas además de que ayuda a aliviar los dolores.</p>\r\n<p>También ayuda a estimular la circulación sanguínea y a evitar la formación de várices.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de árnica.</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Hierva el agua y agregue las cucharadas de árnica.</p>\r\n<p>- Hervir durante cinco minutos a fuego lento.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego, dejar entibiar.</p>\r\n<p>- A una temperatura soportable, aplicar con un paño sobre las zonas afectadas.</p>\r\n<p>- Repetir el tratamiento dos veces al día hasta reducir la inflamación.</p>\r\n<p><strong>3) Aloe vera:</strong> Además de todos los beneficios que ya conocemos del aloe vera, también podemos agregar las propiedades antiinflamatorias y purificantes que ayudan a combatir la retención de líquidos.</p>\r\n<p>Simplemente extrae la pulpa del aloe vera y consume dos cucharadas en ayunas mezcladas con algún jugo o diluidas en agua. También puedes aplicar compresas de gel de aloe vera en las piernas.</p>\r\n<p><strong>4) Jugo de ananá (piña) y perejil:</strong> El ananá contiene una enzima llamada bromelina que contribuye a reducir la inflamación y estimula la eliminación de líquidos retenidos en los tejidos.</p>\r\n<p>Además de esta propiedad diurética del ananá podemos combinarla con propiedades similares por parte del perejil. El perejil a su vez contiene sustancias que alivian el dolor.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 rodajas de ananá.</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil.</p>\r\n<p>- 100 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar las rodajas de ananá en pequeños trozos y procesar junto con el perejil y el agua.</p>\r\n<p>- Beba este batido en ayunas y repita todos los días hasta desinflamar sus piernas.</p>\r\n<p><strong>5) Sales de Epsom:</strong> Las sales de Epsom es uno de los remedios más utilizados para desinflamar tanto piernas como tobillos y pies.</p>\r\n<p>Ayudan a distender las extremidades reduciendo la sensación de hormigueo, desinflamando y favoreciendo la circulación sanguínea para evitar los dolores.</p>\r\n<p>Recomendamos incorporar una taza de sales de Epsom al agua tibia de la bañera y realizar un baño de inmersión durante 15 minutos para ayudar a desinflamar y distender los músculos.</p>\r\n<p><strong>6) Actividad física:</strong> Bien sabemos que el sedentarismo no aporta nada positivo y también en las piernas tiene un efecto nocivo porque la falta de actividad no estimula la buena circulación además de que perdemos tono muscular.</p>\r\n<p>Tal vez te resulte extraño recomendar actividad física cuando estamos sintiendo las piernas doloridas, pero lo cierto es que la inactividad empeora la situación.</p>\r\n<p>Una de las mejores maneras de desinflamar las extremidades y evitar la hinchazón es a través de la actividad física.</p>\r\nPor supuesto que no recomendamos un deporte de alto impacto si no algo que estimule la circulación como por ejemplo caminar o practicar natación.\r\n<p><strong>7) Jugo de pomelo (toronja) y apio:</strong> Aquí combinaremos las propiedades diuréticas y depurativas del apio con un cítrico rico en calorías como es el pomelo. Ambos tendrán un efecto desintoxicante que redundará en un beneficio para tus piernas porque ayudarán a desinflamarlas además de que son un excelente complemento para mejorar la circulación.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 5 pomelos (toronja).</p>\r\n<p>- 2 ramas de apio.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Extraer el jugo de los pomelos y procesarlos junto con las ramas de apio.</p>\r\n<p>- Consumir inmediatamente de preparado para no perder las propiedades del cítrico.</p>\r\n<p>- Repetir cada día en ayunas.</p>\r\n<p><strong>8) Compresas de hamamelis:</strong> Este es un remedio refrescante que se utiliza directamente sobre las piernas. El hamamelis tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias y astringentes. Estimula la circulación de la sangre en las piernas aliviando los dolores.</p>\r\n<p>Aplicaremos compresas con agua de esta hierba ideal para desinflamar las piernas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de flores de hamamelis.</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Hervir el agua durante cinco minutos e incorporar las flores de hamamelis.</p>\r\n<p>- Dejar reposar unos minutos y cuando esté a una temperatura soportable aplicar con un paño sobre las piernas inflamadas.</p>\r\n<p>- Dejar el paño durante 10 minutos y repetir el tratamiento tres veces al día.</p>\r\n<p><strong>9) Diente de león:</strong> El diente de león es una de las plantas medicinales más efectivas para combatir la retención de líquidos por sus importantes propiedades diuréticas.</p>\r\n<p>Ayuda a reducir la inflamación tanto de piernas como de pies y tobillos.</p>\r\n<p>Preparar una infusión con diente de león que podrás beber hasta tres veces al día. También puede aplicar compresas con esta infusión ayudando a reducir la inflamación de manera externa.</p>\r\n<p><strong>10) Infusión de ginkgo biloba: </strong>Esta hierba que se ha puesto muy de moda tiene importantes propiedades desintoxicantes y diuréticas, ideal para utilizar en piernas inflamadas.</p>\r\n<p>Los beneficios del ginkgo biloba ayudan a equilibrar los líquidos retenidos y mejoran la función linfática contribuyendo a eliminar desechos y a aliviar los dolores.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de ginkgo biloba.</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Colocar una cucharada de ginkgo biloba en la taza de agua hirviendo y dejar reposar 10 minutos.</p>\r\n<p>- Colar la preparación y consumir entre 2 y 3 tazas al día.</p>\r\n<p>- Repetir esta infusión hasta desinflamar sus piernas.</p>\r\n<p>Otras recomendaciones importantes:</p>\r\n<p>Además de estos remedios caseros que ayudan a desinflamar las piernas y a eliminar líquidos retenidos, podemos recurrir a otros trucos que nos pueden ayudar a aliviar el dolor y que sirven de complemento para tratamientos alternativos.</p>\r\n<p>Prestemos atención a estas recomendaciones.</p>\r\n<p>- Ejercite las piernas realizando movimientos de cualquier tipo. Aun estando acostados o sentados podemos realizar movimientos de tipo “bicicleta” o de flexiones.</p>\r\n<p>- Lo más clásico es mantener las piernas en alto por encima del nivel del corazón. Apoye las piernas de manera plana sobre una superficie alta, coloque almohadas debajo de ellas o incluso puede levantar el extremo de la cama colocando algún elemento elevador debajo de las patas.</p>\r\n<p>- Evite las comidas procesadas y si necesita comer fuera de su casa procure que le preparen comidas sin sal.</p>\r\n<p>- Utilice medias especiales de descanso. Existen distintos tipos de presión para estas medias que puede comprar en negocios de ortopedia.</p>\r\n<p>- Si necesita realizar viajes largos intente estirar las piernas cada vez que pueda o detenerse para caminar durante unos minutos.</p>\r\n<p>- Procure no utilizar ropa ajustada alrededor de los músculos. Esto contribuye a inflamar las piernas y es contraproducente para quienes sufren de várices.</p>\r\n<p>- Si se encuentra excedido de peso intente bajar algunos kilos para que sus piernas no soporten peso adicional.</p>\r\n<p>- Camine, evite el sedentarismo.</p>\r\n<p>- Aumente el consumo de frutas y verduras y tome los 2 litros de agua que todo organismo necesita.</p>\r\n<p>- Tome duchas tibias o baños de inmersión pero no exagere con el calor del agua.</p>\r\n<p>- Realice masajes en piernas y pies. Esto favorecerá la circulación de la sangre y ayudará a eliminar líquidos retenidos.</p>\r\n<p>- Consulte a su médico por el uso eventual de plantillas en caso de que note que sus pies no apoyan bien en el piso. Caminar de manera irregular genera dolor e inflamación.</p>\r\n<p>- No exponga sus piernas al sol directo.</p>\r\n<p>- El agua de mar es muy saludable tanto para la piel como para la circulación de la sangre.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 520, 42771, 0, 1, 0, '2017-08-01 18:38:15', 57, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1723, 0, '1723a', '', 'salud-10-alimentos-para-bajar-trigliceridos', '', '', '', '10 Alimentos para bajar los triglicéridos que seguro tienes en tu casa.', '', '', '\r\n<p>Tan sólo el nombre triglicéridos causa un poco de miedo y nos pone en estado de alerta porque lo asociamos directamente con algo negativo. Pero, ¿quién podría pensar que en definitiva los triglicéridos son energía? Vamos a echar un poco de luz sobre esto.</p>\r\n<p>Los triglicéridos son las grasas que constituyen el almacenamiento de la energía del organismo. Estas grasas se obtienen de los alimentos que ingerimos y que una vez que ingresan al organismo se convierten en enzimas durante el proceso de digestión.</p>\r\n<p>El problema comienza cuando estas grasas se acumulan de manera excesiva debido a distintos factores que pueden ser genéticos, mala alimentación, uso indebido de fármacos, sedentarismo, tabaco, exceso de alcohol, diabetes, etcétera.</p>\r\n<p>Cuando el metabolismo no logra procesar las grasas que ingresan por demás al organismo los niveles de triglicéridos aumentan. En general, están íntimamente relacionados con la dieta que seguimos.</p>\r\n<p>Esto implica un aumento del riesgo cardiovascular cuando los niveles de triglicéridos están por encima de los 1000 mg por decilitro, amén de aumentar las posibilidades de desarrollar una pancreatitis aguda.</p>\r\n<p>Otras enfermedades relacionadas con elevados niveles de triglicéridos son el sedentarismo, el hipotiroidismo, las enfermedades renales, la hepatitis, ciertas enfermedades inmunológicas, las terapias hormonales con estrógenos o el uso de medicamentos con esteroides.</p>\r\n<p>El incremento de los niveles de triglicéridos supone un riesgo incluso mayor que el del colesterol porque se trata de un tipo de grasa que aumenta sin que nos demos cuenta haciéndonos propensos a situaciones de extrema gravedad como los accidentes cerebrovasculares.</p>\r\n<p><strong>Es importante cuidar la alimentación y la cantidad de grasas que ingerimos.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1723a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Este tipo de incrementos en los niveles de triglicéridos que casi no notamos pueden también derivar en una arterioesclerosis.</p>\r\n<p>Se trata de una enfermedad que casi no se ve, que no deja marcas pero que bien puede alterar nuestro organismo y nuestra vida poco a poco sin que lo notemos.</p>\r\n<p><strong>Pero para quienes sí lo notan muchos de los síntomas que manifiestan tener son:</strong></p>\r\n<p>- Fatiga y cansancio permanente.</p>\r\n<p>- Aumento de la grasa abdominal.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Retención de líquidos.</p>\r\n<p>- Problemas para conciliar el sueño.</p>\r\n<p>- Caída del cabello.</p>\r\n<p>- Exceso de vello facial.</p>\r\n<p>Hoy vamos a proponerte distintas maneras de protegerte de manera natural para evitar el incremento de los triglicéridos en tu sangre o incluso disminuir considerablemente los niveles, en caso de que tus registros sean altos.</p>\r\n<p><strong>1) Desayuno saludable:</strong> Esta receta funciona de maravillas y podemos darle dos usos. En primer lugar incorporar vitaminas y energías desde temprano y en segundo lugar hacer un cambio significativo a la hora del desayuno dejando de lado el café y optando por algo natural, que al mismo tiempo, redundará en un beneficio para nuestra salud cardiovascular.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 manzana.</p>\r\n<p>- 1 puñado de espinacas frescas.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de avena.</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar las espinacas y la manzana, que utilizaremos con cáscara.</p>\r\n<p>- Cortar la manzana en cuatro y retirar las semillas.</p>\r\n<p>- Coloque en la licuadora todos los ingredientes y mezclar hasta obtener un batido homogéneo.</p>\r\n<p>- Beber tres veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>2) Infusiones de canela:</strong> Los compuestos antioxidantes de la canela contribuyen a controlar los problemas ligados a los altos niveles de azúcar en la sangre como así también los triglicéridos.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.</p>\r\n<p>- 2 ramas de canela.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Calentar agua como para una taza de té e incorporar las ramas de canela.</p>\r\n<p>- Hervir durante 5 minutos a fuego suave, colar y beber en ayunas.</p>\r\n<p>- Repetir sólo tres veces a la semana. No exceder esta cantidad.</p>\r\n<p><strong>3) Consumo de fibras:</strong> El consumo de fibras es esencial para obtener buenos procesos digestivos y disminuir la absorción de azúcares y grasas.</p>\r\n<p>Con la ayuda de las fibras puede controlar sus altos niveles de triglicéridos y colesterol. Incorpore estos alimentos a su dieta.</p>\r\n<p>- Brócoli.</p>\r\n<p>- Naranja.</p>\r\n<p>- Espinaca.</p>\r\n<p>- Quínoa.</p>\r\n<p>- Frutos secos.</p>\r\n<p>- Mandarina.</p>\r\n<p>- Pera.</p>\r\n<p>- Manzana.</p>\r\n<p>- Remolacha.</p>\r\n<p>- Avena.</p>\r\n<p>- Cereales en general.</p>\r\n<p><strong>4) Té de cáscara de mandarina:</strong> Es difícil pensar que la cáscara de mandarina pueda tener algún tipo de utilidad y mucho menos que reserve algún beneficio para el organismo. Sin embargo, las cáscaras de mandarinas contienen importantes propiedades que pueden utilizarse para tratar los altos niveles de triglicéridos y colesterol, así como depurar las vías urinarias.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- Cáscaras de mandarina.</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- En un recipiente, colocar las cáscaras de mandarina y el agua.</p>\r\n<p>- Hervir durante 5 minutos.</p>\r\n<p>- Colar y dejar reposar unos minutos. Beber tres veces por día.</p>\r\n<p><strong>5) Jugo de pepino y berenjena:</strong> El pepino es un excelente remedio natural que ayuda a nivelar los índices de triglicéridos; mientras que la berenjena que es una legumbre rica en antioxidantes. Este jugo combina fibras y agua; la receta ideal para eliminar grasas por ser ambos diuréticos y purificantes del organismo participando de la eliminación de toxinas y desechos.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ berenjena.</p>\r\n<p>- 1 pepino.</p>\r\n<p>- 100 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar la berenjena y el pepino.</p>\r\n<p>- Cortarlos en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Licuar ambos ingredientes con el agua durante unos instantes y consumir este batido en ayunas durante dos semanas consecutivas.</p>\r\n<p><strong>6) Aguacate y sandía:</strong> La sandía es una fruta con muchos minerales, mucha agua y múltiple cantidad de vitaminas. Cuando la mezclamos con los beneficios del aguacate obtenemos un alimento rico en vitaminas y ácidos grasos Omega 3 y Omega 6.</p>\r\nLa proporción ideal se compone de medio aguacate y una porción de aproximadamente 100 g de sandía. Con esta mezcla incorporaremos fibra, potasio, magnesio y vitamina C.\r\n<p><strong>7) Pescado azul:</strong> Los pescados grasos son un excelente alimento para proteger la salud cardiovascular y cognitiva. Es una de las principales fuentes de ácidos grasos Omega 3, que es un lípido sano que ayuda a la eliminación de triglicéridos.</p>\r\nTiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que reducen los efectos negativos de los radicales libres así como las moléculas nocivas que deterioran las células.\r\n<p>Los mejores pescados que vamos a recomendarte son:</p>\r\n<p>- Salmón.</p>\r\n<p>- Atún.</p>\r\n<p>- Sardina.</p>\r\n<p>- Arenque.</p>\r\n<p>- Caballa.</p>\r\n<p>- Bacalao.</p>\r\n<p><strong>8) Frutos secos:</strong> La variedad de frutos secos aportan una cantidad interesante de ácidos grasos Omega 3. Este nutriente esencial que ayuda a limpiar la sangre también protege la salud cardíaca. Los frutos secos suman fibras y antioxidantes que nivelan los índices de triglicéridos.</p>\r\n<p>Te recomendamos particularmente las nueces, las almendras, las avellanas y los maníes.</p>\r\n<p><strong>9) Frutos del bosque:</strong> Sabemos que las frutas son alimentos naturales y saludables, pero debemos tener en cuenta que algunas de ellas tienen demasiada carga de fructosa y esto en definitiva ayuda a aumentar los niveles de triglicéridos así como los de azúcar. Es decir, las frutas siguen siendo saludables pero es preferible optar por las mejores si se trata de bajar de peso y mantenernos saludables.</p>\r\n<p>Elijamos con cuidado las frutas que vamos a consumir y tratemos de mezclar las apropiadas como así también cuidemos la cantidad que consumimos.</p>\r\n<p>Algunos frutos secos como los dátiles o las uvas no se aconsejan porque contienen altos niveles de azúcar y calorías.</p>\r\n<p>Te recomendamos particularmente los arándanos, las frutillas, las cerezas y la frambuesas porque tienen bajos índices de fructosa y son ricas en vitaminas C. Un cóctel de estas frutas más una banana es un desayuno ideal para sumar vitaminas y restar triglicéridos.</p>\r\n<p><strong>10) Pan de centeno y aceite de oliva extra virgen:</strong> Para regular y reducir los niveles de triglicéridos necesitamos materia grasa, pero grasa sana, es decir la que proviene por ejemplo, del aceite de oliva extra virgen.</p>\r\n<p>El aceite de oliva aporta Omega3 y ayuda a reducir el exceso de grasa nociva en la sangre, es decir, la grasa peligrosa. Esta grasa tiene la particularidad de endurecer las arterias y taparlas sobrecargando las funciones del hígado.</p>\r\n<p>Esta es otra opción de desayuno muy saludable y reguladora de los niveles de triglicéridos: Dos rodajas de pan de centeno tostado untados con unas gotas de aceite de oliva.</p>\r\n<p><strong>¿Qué es lo que debemos evitar?</strong></p>\r\n<p>Hemos visto algunos ejemplos de los alimentos que pueden ayudarnos a disminuir los índices de triglicéridos, pero ¿estaremos consumiendo alimentos nocivos sin saberlo? Vamos a chequear esta lista para comprobar si estamos consumiendo algunos de estos alimentos que definitivamente son nocivos para nuestra salud porque incrementan los peligrosos triglicéridos además del colesterol.</p>\r\n<p>- Aceite de palma.</p>\r\n<p>- Productos lácteos enteros.</p>\r\n<p>- Carnes grasas.</p>\r\n<p>- Fiambres.</p>\r\n<p>- Productos de pastelería.</p>\r\n<p>- Pan blanco.</p>\r\n<p>- Alimentos fritos.</p>\r\n<p>- Azúcar y harina refinados.</p>\r\n<p>Último consejo: Nunca dejes de practicar actividad física.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1434, 165392, 0, 1, 0, '2017-08-02 09:37:07', 257, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1724, 0, '1724a', '', 'salud-10-razones-para-beber-te-de-canela-a-diario', '', '', '', '10 Razones para beber Té de Canela todos los días. Tu salud te lo agradecerá.', '', '', '\r\n<p>El navegante portugués Vasco da Gama descubrió en el año 1497 una ruta por mar hasta la India rodeando el Cabo de Buena Esperanza. Allí, la población no lo recibió con los brazos abiertos pero logró establecer acuerdos comerciales con los gobernantes de Calcuta y llevó a Europa un tesoro muy preciado: La canela.</p>\r\n<p>Pero esta especie tan codiciada ya era valorada por los antiguos egipcios al punto de que la utilizaban para preparar productos de belleza, condimentar sus comidas e incluso embalsamar a sus muertos.</p>\r\n<p>La canela se convirtió junto con otras especias como el clavo de olor y la nuez moscada en productos muy lucrativos a partir del momento en que los pueblos comenzaron a notar los importantes beneficios y la cantidad de propiedades con las que contaban estas especias.</p>\r\n<p>Hoy, no necesitamos recorrer grandes distancias para obtener canela, ya que es una especia muy difundida y utilizada y en especial porque hemos redescubierto sus beneficios y propiedades y en la actualidad no sólo realza el sabor de nuestras comidas y postres sino que también se utiliza con fines terapéuticos.</p>\r\n<p>El canelo es un árbol que alcanza a medir unos 15 m y cuyo fruto son las bayas de forma cilíndrica y alargada que pueden alcanzar los 12 cm de largo. Al momento de elegirlas, es preferible optar por las ramas jóvenes que son las que concentran mejor aroma y sabor.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1724a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La canela se compone principalmente de cinamaldehído que es lo que le da el aroma y el eugenol que es lo que le brinda sabor.</p>\r\n<p>Contiene numerosos minerales como así también fibras y ácidos entre los que contamos: taninos, mucílagos, calcio, fósforo, zinc, hierro, potasio, manganeso, sodio, algo de vitamina C, niacina y tiamina.</p>\r\n<p>Todos estos compuestos logran hacer de la canela un ingrediente ideal para favorecer comidas, postres, panes así como para beber infusiones y aprovechar de esta manera directa sus propiedades como estimulante del apetito o como digestivo.</p>\r\n<p>También tiene un poder antiséptico notable que ayuda a combatir enfermedades infecciosas.</p>\r\n<p>Dentro de sus propiedades digestivas evita la distensión abdominal, la sensación de ardor, las náuseas y las flatulencias.</p>\r\n<p>Se ha notado que es beneficiosa para pacientes que sufren de diabetes tipo II sobre todo cuando se consume en ayunas.</p>\r\nAsimismo, la canela estimula las funciones cerebrales y es capaz de prevenir el Alzheimer.\r\n<p><strong>Vamos a conocer en detalle algunos beneficios de consumir té de canela.</strong></p>\r\n<p>- Estimula el aparato digestivo: El hierro, la fibra y el calcio que contienen la canela favorecen el funcionamiento del sistema digestivo. Las sales biliares que se acumulan en el cuerpo pueden ser nocivas para el colon si no se expulsan de manera adecuada. La canela es ideal para favorecer la eliminación de desechos.</p>\r\n<p>Tiene al mismo tiempo un efecto antidiarreico y es capaz de regular el tránsito intestinal y aliviar los síntomas de colon irritable.</p>\r\n<p>- Pacientes con diabetes tipo II: Son muy conocidos los beneficios de la canela para tratar la diabetes tipo II. Consumir en ayunas té de canela como así también después de cada comida ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre.</p>\r\n<p>- Ayuda a perder peso: Las propiedades digestivas y desintoxicante de la canela nos ayudan a perder peso de manera sana. Si bien no se trata de un producto milagroso muchos que la han utilizado como complemento de dietas para adelgazar han notado importantes resultados.</p>\r\n<p>La canela contiene aceites esenciales y nutrientes que acelera el metabolismo. Este es el principal recurso al que debemos prestar atención al momento de adelgazar porque el desgaste de energía es lo que favorece la pérdida de peso.</p>\r\n<p><strong>Vamos a preparar un té de canela y laurel que te ayudará a perder kilos y que favorecerá al mismo tiempo una mejor digestión.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de canela polvo.</p>\r\n<p>- 6 hojas de laurel.</p>\r\n<p>- Miel, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Calentar el litro de agua y agregar la canela y las hojas de laurel.</p>\r\n<p>- Hervir durante cinco minutos a fuego mínimo.</p>\r\n<p>- Retirar y dejar reposar hasta que tome temperatura para beber.</p>\r\n<p>- Colar, agregar la miel y beber en ayunas. Distribuir el resto de la preparación en otras tomas a lo largo del día.</p>\r\n<br />\r\n- Náuseas y vómitos: La canela es excelente para tratar los síntomas relacionados con los malestares digestivos. Náuseas y vómitos pueden combatirse con un té de canela. Ideal para mujeres embarazadas que atraviesan el primer trimestre.\r\n<p>- Gripes y resfríos: Siempre escuchamos hablar de la leche, el limón y la miel cuando se trata de combatir gripes y resfríos, pero lo que muchos no saben es que también podemos agregar la canela a este cóctel casero con el que obtendremos mayores y mejores resultados.</p>\r\n<p>Un té de canela acompañado de jengibre fresco puede ayudarte a bajar la temperatura y aliviar la tos.</p>\r\n<p>Contiene propiedades antiinflamatorias y anti bacterianas ideales para aliviar problemas respiratorios.</p>\r\n<p>- Multivitamínico natural: Si estás buscando algo natural que no sólo te levante el ánimo sino que al mismo tiempo te de energías para un día agitado, te recomendamos un té de canela en donde podrás concentrar vitamina B1, vitamina C, hierro, fósforo, calcio y potasio.</p>\r\n<p>- Anticoagulante: Las propiedades anticoagulantes de la canela impiden que las plaquetas de la sangre se acumulen de manera anormal. Se la recomienda para los días de menstruación porque reduce los dolores y alivia los malestares.</p>\r\n<p>- Estimulante cerebral: Numerosos estudios han demostrado que la canela ayuda a estimular las funciones cerebrales, particularmente en los adultos. Mejora la atención, la memoria y la velocidad visual.</p>\r\n<p>Tan sólo el olor de la canela estimula la funciones cognitivas y se recomienda cuando nos sentimos distraídos o con falta de concentración. Un té de canela en donde concentrarás sabor, aroma y efecto relajante es ideal para una tarde de estudios.</p>\r\n<p>- Protector cardíaco: Las propiedades antiinflamatorias de la canela son muy conocidas para tratar trastornos cardíacos. Es eficaz porque es capaz de proteger tanto al corazón como las arterias. Combate el colesterol malo, tiene propiedades antiinflamatorias, ayuda a reconstruir los tejidos internos inflamados y de esta manera evita crisis cardíacas y enfermedades cardiovasculares.</p><strong>\r\n¿Y si usamos la canela en el jardín?\r\n</strong>\r\n<p>Así como la canela afortunadamente cuenta con propiedades y beneficios para la salud de las personas, tiene la capacidad de actuar como fungicida y protector de las plantas.</p>\r\n<p>Vamos a ver en qué casos podemos darle un uso positivo a la canela en nuestro jardín.</p>\r\n<p>- Elimina los hongos: Este es uno de los principales problemas que solemos encontrar en el jardín o en nuestras macetas. Los hongos son enemigos de nuestras plantas y nuestras flores, así que te recomendamos que en cuanto los notes agregues un poco de canela en polvo sobre la planta o sobre la tierra y esto hará el efecto de detener el crecimiento de los hongos.</p>\r\n<p>- Controla insectos: Con el mismo efecto que en los hongos, la canela puede ayudarte a eliminar insectos como hormigas o mosquitos que habitualmente se comen tanto las hojas como las flores de las plantas.</p>\r\n<p>El cultivo de nuestras plantas favoritas lleva demasiado tiempo y esfuerzo como para dejar que los insectos se alimenten con ellas. Utiliza la canela como un insecticida natural, sin efectos secundarios.</p>\r\n<p>- Fertilizante natural: Si siembras plantas a partir de gajos, no utilices fertilizantes químicos para estimular el crecimiento. Bastará con agregar un poco de canela a los tallos de estos gajos en el momento en que los siembres.</p>\r\n<p>- Plantas heridas: Si al momento de podar tus plantas o de retirar las malas hierbas, cortas por demás un gajo o tallo puedes utilizar canela en polvo como “cicatrizante”.</p>\r\n<p>La canela ayudará a recomponer los cortes y hará a tus plantas más resistentes.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1423, 335559, 0, 1, 0, '2017-08-02 11:44:37', 115, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1725, 0, '1725a', '', 'salud-tarea-hogar-ninos', '', '', '', 'Tabla que sugiere que tareas deben realizar los niños en el hogar.', 'Tareas que deberían realizar los niños en el hogar.', '', '\r\n<p>Cuando llega el maravilloso momento en que nos convertimos en padres, nuestro mayor anhelo es llegar a ser buenos padres, pero a veces dudamos de nuestras capacidades e incluso de nuestras propias decisiones.</p>\r\n<p>Sabemos que en algún momento nuestros hijos tendrán que bañarse solos, o tendrán que ocuparse de guardar sus pertenencias e incluso sabemos que deben aprender a realizar pequeñas tareas para colaborar en casa.</p>\r\n<p>El punto es saber en qué momento podemos comenzar a enseñarles y a pedirles que realicen algunas pequeñas cosas con las que pueden ayudar y al mismo tiempo se nos plantea el interrogante de qué pedirles que hagan porque no sabemos a ciencia cierta si tienen edad suficiente para asumir ciertas responsabilidades.</p>\r\n<p>En primer lugar, es importante pensar que todos vivimos en una sociedad en la que cada uno cumple un rol. Muchos padres asumen todas las tareas porque así “hacemos más rápido”. Pero en ocasiones, existen otras excusas que nos decimos a nosotros mismos como que los niños están cansados, o que no tienen edad suficiente para hacer algunas tareas o simplemente queremos evitar el conflicto que se puede generar ante la respuesta negativa.</p>\r\n<p><strong>¿Cuál es el mejor momento para hacer participar a los niños en las tareas de la casa?</strong></p>\r\n<p>Pedirles que colaboren no debe generar ninguna culpa. Si somos conscientes de las limitaciones que la edad le pone a cada niño sabremos que no los estamos sobre exigiendo y que lo que les pedimos pueden realizarlo. Ellos deben aprender que las cosas no se hacen solas o por arte de magia y que a medida que nos vamos haciendo mayores las tareas en un “equipo” como es una familia, deben ser compartidas para que todos podamos gozar de momentos de descanso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1725a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si siempre repetimos a nuestros niños de 4 o 5 años: “eres muy pequeño, no puedes hacerlo”, cuando tenga 14 o 15 él mismo seguirá repitiendo que es pequeño y que no puede hacerlo.</p>\r\n<p>Cada cosa a su tiempo. Los niños pueden asumir sus propias tareas personales como ordenar su habitación, hacer la cama, colocar la ropa sucia en el canasto de ropa para lavar, o lavar su taza después de la merienda.</p>\r\n<p>Luego, pueden asumir otras responsabilidades que abarcan a toda la familia como poner la mesa, retirar los platos después de comer o lavar algunos de los ingredientes de la ensalada que vamos a preparar.</p>\r\n<p>Aquí vamos a presentar una serie de ideas con algunas tareas que los niños pueden realizar de acuerdo a la edad que tienen. ¡Te sorprenderás con todo lo que son capaces de hacer!</p>\r\n<p><strong>Niños de 2 y 3 años.</strong></p>\r\n<p>- Cepillarse los dientes (con un poco de ayuda).</p>\r\n<p>- Abrir la canilla y llenar un vaso con agua.</p>\r\n<p>- Guardar sus juguetes.</p>\r\n<p>- Poner sus pañales sucios en el cesto de basura.</p>\r\n<p>- Llevar cosas a la mesa.</p>\r\n<p>- Lavar y secar sus manos.</p>\r\n<p>- Poner su ropa sucia en el canasto de ropa para lavar.</p>\r\n<p>- Vestirse (con un poco de ayuda).</p>\r\n<p><strong>Niños de 4 y 5 años.</strong></p>\r\n<p>- Sacar sus juguetes de la bañera y vaciarla.</p>\r\n<p>- Vestirse sólo.</p>\r\n<p>- Llevar platos y cubiertos a la mesa.</p>\r\n<p>- Poner su ropa sucia en el canasto de ropa para lavar.</p>\r\n<p>- Recoger y guardar sus juguetes.</p>\r\n<p><strong>Niños de 6 años.</strong></p>\r\n<p>- Limpiar la mesa con un trapo húmedo después de cada comida.</p>\r\n<p>- Colocar su plato y su vaso sucio en el lavavajillas.</p>\r\n<p>- Lavar su cabello (con un poco de ayuda).</p>\r\n<p>- Escribir y firmar sus tarjetas de Navidad.</p>\r\n<p>- Colocar algunos artículos en el canasto cuando vamos de compras (incluso pueden cargar una bolsa liviana).</p>\r\n<p>- Ayudar a sacar las bolsas de las compras del auto.</p>\r\n<p><strong>Niños de 7 a 9 años.</strong></p>\r\n<p>- Lavar el lavabo y la bañera.</p>\r\n<p>- Retirar las malas hierbas del jardín.</p>\r\n<p>- Buscar palabras en el diccionario.</p>\r\n<p>- Lavarse el cabello.</p>\r\n<p>- Prepararse un sandwich.</p>\r\n<p>- Preparar el almuerzo que llevará a la escuela.</p>\r\n<p>- Pasar la aspiradora.</p>\r\n<p>- Redactar sus invitaciones de cumpleaños.</p>\r\n<p>- Retirar los platos de la mesa y limpiarla.</p>\r\n<p>- Ordenar su habitación y hacer la cama.</p>\r\n<p>- Barrer el piso.</p>\r\n<p>- Lavar el auto.</p>\r\n<p>- Preparar su desayuno.</p>\r\n<p>- Llenar y vaciar el lavavajillas.</p>\r\n<p>- Doblar y guardar la ropa limpia.</p>\r\n<p>- Ayudar a preparar la comida.</p>\r\n<p>- Sacar la basura.</p>\r\n<p>- Empezar administrar su dinero con supervisión de un adulto.</p>\r\n<p>- Preparar su ropa y su mochila para el día siguiente.</p>\r\n<p><strong>Niños de 10 a 12 años:</strong></p>\r\n<p>- Cortar el césped.</p>\r\n<p>- Limpiar el piso.</p>\r\n<p>- Preparar comidas sencillas.</p>\r\n<p>- Usar la lavadora y la secadora.</p>\r\n<p>- Hacer una lista de las compras y calcular cuánto dinero necesitará llevar.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo motivar a los niños?</strong></p>\r\n<p>En ocasiones, los niños quieren “ayudar” y empiezan imitando algunas de nuestras actividades. Recordemos que cuanto antes se le enseñe un niño a asumir algunas responsabilidades, antes incorporará el hábito de colaborar.</p>\r\n<p>Si todavía no empezaste a hacer participar a tus niños de las tareas cotidianas, nunca es tarde para comenzar a hacerlo.</p>\r\n<p>Pero antes, veamos algunos puntos a tener en cuenta:</p>\r\n<p>- Pidamos que sea “nuestro asistente”: El juego siempre fue una buena forma de aprender y convertir a nuestros niños en “asistentes” puede ser muy motivador. Si estamos preparando la comida o doblando ropa, pueden ayudarnos trayendo los ingredientes o los utensilios o guardando las medias en un cajón.</p>\r\n<p>- Evitemos los estereotipos: Si los niños quieren ayudar en la cocina o a lavar los platos y las niñas quieren aprender a cuidar el jardín o a clavar un clavo para colgar un cuadro, démosles la libertad de aprender, porque el objetivo es la participación más allá de la tarea.</p>\r\n<p>- Asociemos placer con tarea doméstica: Muchas veces encontraremos resistencia en los niños cuando les pidamos que realicen una tarea doméstica (a veces incluso los mayores nos resistimos) y por eso, lo mejor es hacerlo dentro de un clima agradable. En primer lugar comencemos con “¿podrías ayudarme con…?” Y luego transformaremos el momento de trabajo en un momento de placer. Pongamos música, hablemos de cosas, hagamos bromas… Que las obligaciones en la casa no se transformen en un castigo sino en algo que podamos disfrutar. Generar un sentimiento favorable en torno a las tareas domésticas las harán más fáciles de realizar.</p>\r\n<p>- Que las tareas de la casa sean un juego: Si por ejemplo queremos pedirles a nuestros niños que ordenen su habitación, podemos proponerles jugar “a la juguetería”. De esta manera, deberán ordenar los juguetes de manera tal que “los clientes” puedan verlos y elegir cuál comprar. Desde ya que tendremos que jugar algunos minutos y representar el rol de “comprador”; pero de esta forma la rutina de guardar los juguetes puede convertirse en un juego.</p>\r\n<p>Otra opción consiste en establecer un desafío de tiempo. Esto puede ser más agradable para niños más grandes; y proponerles que cuenten cuantos juguetes pueden guardar en 30 segundos.</p>\r\n<p>- Seamos pacientes: Desde el primer momento en que encomendamos una tarea nuestros niños debemos tener en cuenta que es la primera vez que lo hacen y que no lo harán con la misma eficacia y en el mismo tiempo que nosotros. Expliquemos la tarea que deben hacer en detalle y con paciencia y pidamos que hagan una cosa a la vez. Pensemos que cuanto más complicado sea lo que deben hacer y más se equivoquen, más se desilusionarán con el resultado y menos querrán volver a intentarlo.</p>\r\n<p>- Agradezcamos de manera efusiva: Para los niños, realizar una tarea de ayuda a sus padres es también la oportunidad de pasar tiempo con ellos. Una vez que recibamos la ayuda se sentirá contento de haber colaborado, de haber sido útil y eso le dará ánimos para volver a hacerlo o aceptar nuevos desafíos. Agradecer con entusiasmo cada logro es una caricia para el alma de los niños.</p>\r\n<p>- No “compre” a sus niños: Muchos padres cometen el error de dar dinero a sus hijos luego de que hayan ayudado en las tareas domésticas. Es importante entender tanto padres como niños que las tareas cotidianas que se realizan en una casa forman parte del trabajo que cada uno debe hacer para que una familia funcione. No debemos inculcar a nuestros niños la idea de que su ayuda merece un pago. Si bien a una determinada edad los niños pueden comenzar a administrar algo de dinero con supervisión de sus padres, este dinero debe ser entregado preferentemente un día determinado de la semana y explicar que precisamente se trata de una forma de que vayan aprendiendo a administrar cómo utilizarlo.</p>\r\n<p>En casi todas las sociedades del mundo las mujeres somos las que cargamos con las tareas domésticas. Otro buen ejemplo es hacer que los maridos participen en estas actividades y que de esta manera sean del ejemplo que nuestros hijos quieran seguir. Ver a mamá y a papá trabajar en equipo casi no necesita de más explicaciones.</p>\r\n<p>Hace millones de años, cuando los hombres comenzaron a poblar la Tierra nadie les enseñó cómo hacer ciertas cosas pero las fueron aprendiendo imitando a los animales e imitándose a sí mismos.</p>\r\n<p>De la misma manera, hoy nuestros niños aprenden mucho más viendo lo que hacemos y no tanto escuchando lo que decimos.</p>\r\n<p>Eduquemos con el ejemplo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 40895, 836834, 0, 1, 0, '2017-08-03 18:04:48', 28, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mividaplena.net/esta-tabla-te-indica-que-tareas-del-hogar-debe-hacer-un-nino-de-acuerdo-a-la-edad/', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1726, 0, '1726a', '', 'salud-remedios-naturales-unas-encarnadas', '', '', '', '10 Remedios naturales para terminar con las Uñas Encarnadas.', '', '', '\r\n<p>Si el borde de tu uña se encuentra enrojecido, inflamado, te duele al caminar y casi no soportas ningún calzado; es probable que tengas una uña encarnada. El término “uña encarnada” puede hacernos pensar en algo no muy importante pero es necesario tener cuidado y no tomar este problema a la ligera porque puede agravarse en caso de que se infecte. Es importante tomar cartas en el asunto ni bien detectes los primeros síntomas y seguir algunos de nuestros consejos.</p>\r\n<p>En primer lugar, vamos explicar que cuando el borde de una uña se incrusta en la piel sobre todo en los costados, y en especial en el dedo gordo, se produce lo que llamamos una uña encarnada. Se manifiesta por medio de enrojecimiento de la piel e inflamación de la zona acompañados de un dolor más o menos intenso que se resiente aún más cuando apoyamos el pie, cuando usamos algún tipo de calzado cerrado o cuando hacemos actividad deportiva.</p>\r\n<p>Decíamos que es importante tomar cartas en el asunto porque con el correr del tiempo, este dolor puede hacerse permanente e intensificarse. La piel se enrojece y se calienta la zona y en caso de que se haya infectado notaremos un líquido amarillento en el borde de la uña.</p>\r\n<p>Por lo general, esto surge luego de haber cortado la uña demasiado corta o dándole una forma redondeada. Nunca debemos cortar la uña al ras sino que debemos dejarle pasar el borde del dedo dos o 3 mm; de otra manera, la piel corre el riesgo de pasar por debajo de la uña que entonces crecerá, como suele decirse, encarnada.</p>\r\n<p>También intervienen otros factores que favorecen a la uña encarnada. Una transpiración excesiva, una deformación en el espesor de la uña o una deformación de los dedos. Es necesario también saber que los zapatos muy cerrados en las puntas puede favorecer la aparición de este tipo de problema. Algunas enfermedades como la diabetes a menudo dan origen a las uñas encarnadas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1726a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Cuidado! Un golpe en la uña, chocar contra un mueble o una patada a una pelota también pueden ser motivo de un traumatismo en la uña que provocará que se encarne.</p>\r\n<p>Si ya te identificaste con todo lo que estamos contando vamos a darte a conocer algunas recetas caseras que podrás utilizar para aliviar el dolor y evitar la infección de la zona.</p>\r\n<p><strong>1) Aceite de árbol de té.</strong></p>\r\n<p>El aceite de árbol de té es un producto natural que contiene propiedades antibióticas y antimicóticas. Es ideal para aplicar en las uñas encarnadas porque ayuda a aliviar la irritación y desinflamar la piel.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 6 gotas de aceite esencial de árbol de té.</p>\r\n<p>- 1 venda.</p>\r\n<p>- 1 trozo de algodón.</p>\r\n\r\n<p>Procedimiento:</p>\r\n<p>- Trate de separar la uña encarnada de la piel con la ayuda de un trozo de algodón.</p>\r\n<p>- Luego, aplique el aceite esencial de árbol de té y cubra con una venda.</p>\r\n<p>- Deje actuar toda la noche y repita el tratamiento todos los días hasta que la uña se cure.</p>\r\n<p><strong>2) Jugo de cebolla:</strong></p>\r\n<p>El jugo natural de cebolla tiene propiedades similares a las del ajo, otro buen remedio para las uñas encarnadas, porque controla el crecimiento de la bacterias y los hongos.</p>\r\n<p>Tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que alivian el daño, el enrojecimiento y tiene la capacidad de en pocos días recuperar la salud de la uña.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ cebolla.</p>\r\n<p>- 5 gotas de limón.</p>\r\n<p>- 1 trozo de algodón.</p>\r\n<p>Procedimiento:</p>\r\n<p>- Licue la cebolla con el jugo de limón hasta obtener un jugo y cuele la mezcla con una tela.</p>\r\n<p>- Aplique este jugo sobre la uña encarnada con la ayuda de un algodón.</p>\r\n<p>- Repita la aplicación dos veces al día todos los días.</p>\r\n<p><strong>3) Infusión de tomillo:</strong></p>\r\n<p>Sumergir los pies en una infusión concentrada de tomillo es una buena forma de combatir las inflamaciones, las infecciones y calmar el dolor. Es un buen remedio para curar las uñas encarnadas.</p>\r\n<p>Prepare una infusión con una taza de agua y dos cucharadas de tomillo, haga hervir durante cinco minutos, cuele y luego deje reposar cinco minutos más.</p>\r\n<p>Sumerja los pies en esta infusión con cantidad de agua caliente suficiente como para cubrir los pies durante 20 minutos.</p>\r\nSeque bien los pies y repita una vez al día.\r\n<p><strong>4) Sal marina y limón:</strong></p>\r\n<p>Una de las recetas más antiguas y eficaces además de económicas para tratar los problemas de las uñas encarnadas. Solamente necesitas medio limón y un poco de sal gruesa.</p>\r\n<p>Corte un limón al medio y dentro de una de las mitades realice una perforación en donde colocará un poco de sal marina.</p>\r\nIntroduzca el dedo dentro de este orificio y deje actuar los componentes de estos ingredientes durante 20 minutos.\r\n<p>Tanto la sal como el limón contienen propiedades desinfectantes y antiinflamatorias.</p>\r\n<p>Repita este remedio casero todos los días hasta curar la uña.</p>\r\n<p><strong>5) Sales de Epsom:</strong></p>\r\n<p>Los baños con sales de Epsom ayudan a reparar las cutículas y evitan que las uñas se introduzcan dentro de la piel. Este remedio también es efectivo para distender y relajar las piernas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1/4 taza de sales de Epsom.</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.</p>\r\n<p>Procedimiento:</p>\r\n<p>- Calentar el agua hasta una temperatura soportable para los pies y agregar las sales de Epsom.</p>\r\n<p>- Sumergir los pies en esta solución durante 15 minutos, secarlos y cubrirlos con medias.</p>\r\n<p><strong>6) Ajo:</strong></p>\r\n<p>Como ya habíamos anticipado, el ajo también puede ser un buen remedio para las uñas encarnadas. Este condimento no sólo puede mejorar el sabor de nuestras comidas sino que también sirve como remedio natural para muchas enfermedades.</p>\r\n<p>Tiene efectos antibióticos y antiinflamatorios además de analgésicos que resultan ideales para curar las uñas encarnadas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 1 venda.</p>\r\n<p>Procedimiento:</p>\r\n<p>- Picar un diente de ajo de manera muy fina o con un mortero y agregar la cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Hacer una pasta con ambos ingredientes y frotar la uña con esta preparación para luego cubrir la con la venda.</p>\r\n<p>- Dejar actuar durante dos o tres horas.</p>\r\n<p>- Repetir todos los días hasta curar por completo la uña.</p>\r\n<p><strong>7) Aceite de caléndula:</strong></p>\r\n<p>La caléndula tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antifúngicas que calman la irritación y el dolor además de que es un excelente regenerador de la piel.</p>\r\n<p>- 10 gotas de aceite de caléndula.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua caliente.</p>\r\n<p>Procedimiento:</p>\r\n<p>- Calentar el agua hasta una temperatura soportable por los pies y colocar dentro de un recipiente junto con el aceite de caléndula.</p>\r\n<p>- Introduzca los pies durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- Mientras, frótelos con cuidado y luego séquelos bien.</p>\r\n<p>- Hidrate la piel con un poco de vaselina.</p>\r\n<p><strong>8) Agua oxigenada:</strong></p>\r\n<p>El agua oxigenada es un desinfectante muy eficaz y un buen aliado para regenerar la piel y combatir las infecciones de la uña encarnada.</p>\r\n<p>Luego de utilizar el agua oxigenada sentirá que el dolor haya disminuido y evitará de esta manera que las bacterias y los hongos provoquen infecciones.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ taza de agua oxigenada.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>Procedimiento:</p>\r\n<p>- Calentar el agua y agregar dentro del recipiente el agua oxigenada.</p>\r\n<p>- Introduzca los pies en esta solución durante 15 o 20 minutos. Retírelos y seque muy bien.</p>\r\n<p>- Coloque medias o una venda sobre el dedo afectado.</p>\r\n<p>- Repite este tratamiento todos los días el tiempo que sea necesario.</p>\r\n<p><strong>9) Vick VapoRub:</strong></p>\r\n<p>El Vick VapoRub es un clásico desde hace años que se utiliza para congestiones de las vías respiratorias, pero este ungüento mentolado es también un producto antiséptico que alivia la irritación y calma el dolor de las uñas afectadas.</p>\r\n<p>Podemos aplicar sobre la uña encarnada Vick VapoRub para aliviar el dolor y refrescar la zona pero también podemos mezclarlo con un diente de ajo picado para lograr mejores efectos y acelerar los procesos de curación.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de Vick VapoRub.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- 1 venda.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Picar el diente de ajo y mezclar lo con la crema hasta obtener una pasta.</p>\r\n<p>- Frotar con esta crema casera la uña encarnada y cubrir con la venda.</p>\r\n<p>- Deje actuar toda la noche y repita el mismo procedimiento durante cinco días seguidos.</p>\r\n<p><strong>10) Vinagre de sidra de manzana:</strong></p>\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana es otro remedio infalible capaz de curar las uñas encarnadas y hacer que no se conviertan en un problema mayor.</p>\r\n<p>Tiene propiedades antibacterianas que protegen la zona infectada y disminuye la inflamación que provoca sensibilidad y dolor.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ¼ taza de vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Caliente el agua y mezcle dentro del recipiente el vinagre.</p>\r\n<p>- A una temperatura soportable introduzca los pies en el agua durante 20 minutos.</p>\r\n<p>- Retírelos, séquelos y repita la operación durante una semana.</p>\r\n<p>Estos remedios caseros constituyen tratamientos seguros y sin efectos secundarios que ayudarán a que sus uñas se recuperen evitando infecciones y aliviando el dolor.</p>\r\n<p>Recuerde que siempre debe cortar y limar sus uñas de forma cuadrada.</p>\r\n<p>Mientras el problema persista intenta dejar sus pies al aire libre todo lo posible. En caso de que deba realizar actividades utilice zapatos cómodos y anchos que no hagan presión en la zona de los dedos.</p>\r\n<p>Si su piel se encuentra enrojecida, inflamada y dolorida es importante realizar una desinfección a diario.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 529, 44300, 0, 1, 0, '2017-08-03 08:26:18', 47, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1727, 0, '1727a', '', 'salud-aprende-desbloquear-nervio-ciatico', '', '', '', 'Aprende a desbloquear el nervio ciático con estos 2 sencillos ejercicios.', '', '', '\r\n<p>Pocos dolores pueden ser tan agudos como el del nervio ciático. Es un dolor punzante que comienza a la altura de la cadera, se extiende por los glúteos y termina en la pierna.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Este dolor nos paraliza. Un dolor agudo generado por la presión que se ejerce sobre ese nervio.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Por lo general esta dolencia afecta a personas mayores, pero también es común ver mujeres embarazadas con dolores lumbares debido al nervio ciático.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Esto suele suceder por la pérdida de elasticidad de los músculos de las piernas o también por la contracción de esos mismos músculos, un proceso que comienza entre los 30 y los 35 años.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1727a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n\r\n<p>Los traumatólogos suelen administrar medicamentos antiinflamatorios para estas dolencias. Si bien sabemos que los antiinflamatorios ayudan con el dolor, también es sabido que tienen como efecto secundario un impacto a nivel estomacal o intestinal.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Es por eso que te vamos a recomendar unos ejercicios de estiramiento muscular que te ayudarán a aliviar el dolor y en caso de tomar medicamentos, estos estiramientos pueden ser un buen complemento para tratar los dolores del nervio ciático.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p>Procura comenzar con este ejercicio de manera suave y lenta. Sabemos que el dolor es intenso y que en un primer momento cualquier movimiento nos parece imposible de realizar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>\r\nHaz esto de manera gradual y según tus posibilidades.\r\n</strong></p>\r\n\r\n\r\n<p>\r\n1) Sobre una superficie plana, estira tu cuerpo y flexiona la pierna en donde se concentra el dolor, llevando la rodilla en dirección al hombro.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nEn cuanto sientas la tensión, detén el movimiento y trata de sostener esta posición por 30 segundos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Vuelve la pierna a su posición horizontal y repite este movimiento tratando de agilizar el ejercicio cada vez un poco más.</p>\r\n\r\n\r\n<p>2) En una superficie plana realiza el mismo movimiento de rodilla hacia el hombro, pero luego crúzala por encima de la otra pierna. Por ejemplo, si elevas la pierna derecha, crúzala por sobre la izquierda y sujeta la izquierda con tus manos.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Este es un movimiento un tanto más complejo, pero es necesario tener en cuenta que precisamente para aliviar los dolores del nervio ciático es necesario moverse y flexionar las rodillas.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Sostén la posición unos 30 segundos y repite con la otra pierna.</p>\r\n\r\n\r\n<p>El movimiento te asegura una estimulación del flujo sanguíneo, importante para aliviar la inflamación y la tensión muscular. No dudes de que estos ejercicios te ayudarán a acelerar tu recuperación.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1840, 341372, 0, 1, 0, '2017-08-04 12:10:24', 225, 0, 0, 0, 0, '', 'test deif', '', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1728, 0, '1728a', '', '10-beneficios-consumir-pina', '', '', '', '10 Increíbles BENEFICIOS de la PIÑA que te harán consumirla más seguido.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que a la piña la llaman “la reina de las frutas”, porque Dios le puso una corona en la cabeza? Y después de conocer todos los beneficios que guarda la piña para la salud, además de su sabor exquisito y su aroma dulce, sabemos que tiene bien merecido el apodo.</p>\r\n<p>La piña es una fruta originaria de Brasil en donde los indios Tupi la llamaban “nana”, que significa “perfume”. Y para elegir las mejores, te recomendamos que busques las que se sienten firmes al tacto, pesadas y con las coronas de un color verde brillante. Las cortezas no deben tener manchas oscuras y para saber si está madura se siente un ruido sordo cuando se la golpea. Las hojas se deben poder arrancar con facilidad y se debe sentir su perfume característico bien intenso.</p>\r\n<p>Una vez que hemos identificado a nuestra piña perfecta vamos a darte 10 razones por las cuales nunca deben faltar en tu dieta. ¡Esta fruta maravillosa es puro beneficios!</p>\r\n<p><strong>1) Es anticancerígena:</strong> Además de la protección que supone la vitamina C contra los radicales libres, comer piña puede ayudarnos a prevenir el cáncer y esto se debe a la presencia de antioxidantes entre los que encontramos la vitamina A, los betacarotenos, la bromelina, los flavonoides y sus altos niveles de manganeso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1728a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\nEl manganeso en particular incide especialmente en evitar los efectos de los radicales libres en las células. Es decir, que las células sanas no mutan en células cancerosas sobre todo cuando se trata de cáncer de boca, de garganta o de seno.\r\n<p><strong>2) Es digestiva:</strong> La piña no es particularmente rica en vitaminas y en minerales, pero contiene una sustancia llamada bromelina que tiene importantes propiedades digestivas. Tan sólo 100 g de piña contienen 100 mg de bromelina.</p>\r\nEsta sustancia permite digerir mejor las proteínas y el almidón, que es el responsable de la pesadez estomacal o el ardor estomacal. Es por esto que recomendamos consumir piña sobre todo a modo de postre o después de una comida copiosa o rica en grasas.\r\nUn vaso de jugo de piña antes de las comidas y unas rodajas después, te evitará malestares digestivos.\r\n<p><strong>3) Es nutritiva:</strong> Es una de las frutas consideradas como más sanas debido a la cantidad de nutrientes que contiene. Ya hemos hablado de la bromelina, que ha sido muy estudiada últimamente dada la cantidad de beneficios y aplicaciones que tiene para la salud.</p>\r\nPor otra parte, pero también encontramos gran cantidad de manganeso que ayuda a neutralizar los radicales libres, mejora los antioxidantes del sistema inmunitario, es beneficioso para el sistema nervioso y para el cerebro, indispensable para la formación de huesos porque facilita la absorción del calcio y también ayuda a regular los niveles de glucosa.\r\nCada rodaja de piña contiene 5 mg una cantidad importante si tenemos en cuenta que el cuerpo necesita al menos 20 mg al día.\r\n<p><strong>4) Alivia los dolores menstruales:</strong> Aquí también la bromelina juega un rol importante porque un reciente estudio ha demostrado que tiene un efecto relajante sobre el cuello del útero durante las menstruaciones. Esto contribuye a aliviar los dolores menstruales y el jugo de piña era un remedio casero que ya utilizaban nuestras abuelas.</p>\r\n<p><strong>5) Evita el estreñimiento:</strong> La piña es rica en celulosa, una fibra que permite mejorar el funcionamiento del sistema digestivo en especial propiciando buenas digestiones y evitando los problemas de constipación.</p>\r\n<p><strong>6) Es antiinflamatoria:</strong> La piña es también un buen remedio natural con propiedades antiinflamatorias, que inhiben la producción de prostaglandinas, una sustancia que provoca inflamaciones.</p>\r\n<p><strong>7) Ayuda a perder peso:</strong> Ya muchos conocen las ventajas de la piña en función de la pérdida de peso. Si consumimos esta fruta sola, puede ayudar a quemar el exceso de grasas sobre todo las que se encuentran en la zona abdominal. Es por este motivo que muchas dietas para adelgazar incluyen y estimulan el consumo de piña.</p>\r\n<p><strong>8) Alivia dolores musculares: </strong>Según algunos investigadores, la bromelina tiene una acción positiva sobre músculos y articulaciones en relación a las inflamaciones y el alivio del dolor. Muchos deportistas consumen piña durante y después del entrenamiento físico con el fin de reducir los dolores musculares.</p>\r\n<p><strong>9) Refuerza los huesos:</strong> Los altos contenidos de calcio y manganeso de la piña la convierten en la fruta ideal para reforzar el sistema óseo. Estos minerales ayudan a regenerar los huesos de quienes han tenido cirugías o accidentes. El manganeso es un mineral muy presente en la piña y tan sólo una porción de esta fruta contiene el 70% de manganeso que debemos cubrir al día. Este es un mineral esencial no sólo para los huesos sino por el funcionamiento de todos nuestros órganos.</p>\r\n<p><strong>10) Regula la presión arterial:</strong> Otro nutriente importante que encontramos en la piña es el potasio. Este mineral constituye en sí mismo un vasodilatador natural muy poderoso.</p>\r\nEsto significa que puede ayudar a que los vasos sanguíneos se liberen de la tensión y el estrés y además, favorece una mejor circulación sanguínea. Otros beneficios en este sentido son: controlar la presión arterial, evitar coágulos que bloqueen el flujo sanguíneo, evitar la acumulación de placa en las arterias y prevenir enfermedades graves como la arteriosclerosis, los infartos y los accidentes cerebrovasculares.\r\n\r\n<p>Podemos consumir piña de varias maneras: como ingrediente en batidos, en postres, como jugo o la fruta sola. Aprovechemos las enormes ventajas de esta fruta deliciosa y refrescante.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 446, 35972, 0, 1, 0, '2017-08-04 14:44:11', 166, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1729, 0, '1729a', '', 'salud-10-beneficios-de-las-papas', '', '', '', '10 Increíbles BENEFICIOS de las PAPAS que te harán consumirlas más seguido.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que la papa o patata ya se cultivaba en los Andes del Sur, Perú y Bolivia 8000 años a. C.?</p>\r\n<p>Al natural, al horno, fritas, hervidas, en ensalada, en puré… Desde ese entonces hasta ahora, la papa se convirtió en un alimento central en muchos países de América y Europa. Tiene un importante valor nutritivo que puede aumentar o disminuir según el modo de preparación y cocción. Una de las particularidades de este tubérculo es que combina características de los alimentos ricos en almidón y en legumbres. Se estima que aproximadamente consumimos unos 90 kilos de papas al año por persona.</p>\r\n<p>Son una fuente de vitamina C y tan sólo una papa hervida de tamaño medio contiene alrededor de 10 mg de esta vitamina que representa un octavo de las necesidades diarias de un adulto.</p>\r\n<p>Por supuesto que no se compara con cualquier fruta o con los cítricos, pero no es una cantidad a despreciar.</p>\r\n<p>Las papas pierden parte de la vitamina C cuando se cocinan, ya que esta vitamina es sensible al calor, pero conservan igual una cantidad suficiente y útil de este nutriente. También suma vitaminas del grupo B, potasio y pequeñas cantidades de magnesio y hierro.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1729a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es una hortaliza libre de lípidos, rica en glúcidos (almidón) pero tiene pocas proteínas. Cuentan con una dosis importante de fibras que contribuyen a dar sensación de saciedad y promueven un buen funcionamiento del aparato digestivo.</p>\r\n<p>¡Una buena noticia! En un número reciente de Food Today, un informativo del Consejo europeo de la alimentación, indica que una porción media de papas peladas y hervidas (aproximadamente 180 g) contienen alrededor de 140 calorías, bastante menos que el equivalente en pastas o arroz. Es decir, que el aporte calórico no es tanto si lo comparamos con el pan blanco cuyos aportes en calorías se triplican. Pero cuidado, las papas fritas aportan dos o tres veces más en cantidad de calorías.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Ahora que sabemos que la mala prensa de las papas en relación al aumento de peso no es el que conocíamos, incluir papa en nuestra dieta sigue siendo una forma de sumar beneficios. Por eso, te vamos a contar que este alimento que tiene miles de años sigue siendo beneficioso en muchos aspectos. </p>\r\n<p><strong>Conozcamos cuáles son:</strong></p>\r\n<p><strong>1) Alivian el estrés:</strong> Las papas son extremadamente ricas en vitamina B6, una sustancia necesaria para la renovación celular que contribuye a mantener el sistema nervioso en óptimas condiciones y un estado de ánimo equilibrado. Sólo 100 g de papas al horno contienen el 21% del aporte diario recomendado de esta vitamina. Además, las papas producen una hormona llamada GABA, que permite reducir el estrés y ayuda a relajar el sistema nervioso contribuyendo a conciliar el sueño y a un mejor descanso.</p>\r\n<p><strong>2) Actúa como antiinflamatorio:</strong> El jugo natural de papa cruda contiene poderosos componentes antiinflamatorios que la convierten en un remedio natural contra los dolores musculares y articulares.</p>\r\nTambién ayuda a controlar los desequilibrios en los procesos inflamatorios del cuerpo y ejerce un efecto analgésico que alivia diferentes tipos de dolores.\r\n<p><strong>3) Facilita la digestión:</strong> Si tiene problemas de inflamación crónica o sufres de acidez después de las comidas te recomendamos aprovechar los beneficios de las papas para solucionar estos problemas. La composición de una papa al horno es liviana y fácil de digerir y permite aliviar un sistema digestivo inflamado. Incluso, también es útil para aliviar inflamaciones externas como por ejemplo las llagas en la boca. Corta un trozo de papa y frótalo sobre la zona afectada; ayudará a cicatrizar y aliviará el dolor.</p>\r\n<p><strong>4) Mejoran la función cerebral: </strong>Incluir papas y todos los beneficios que encierra dentro de nuestra alimentación tiene una acción positiva en nuestra función cerebral. Las cantidades elevadas de cobre y de hierro que contienen estimulan la actividad del cerebro. Una papa al horno, con cáscara y sin sal puede mejorar la memoria. El manganeso, el potasio y la vitamina B6 y C son bien conocidos por su acción positiva sobre las funciones cerebrales mientras que los centros nerviosos responden de igual manera a los ácidos grasos y a los aminoácidos que se encuentran en las papas.</p>\r\n<p><strong>5) Evitan la formación de cálculos renales:</strong> Los altos índices de ácido úrico en la sangre son una de las primeras causas de formación de cálculos renales. Las personas que sufren de este problema pueden verse beneficiadas con el consumo de la cáscara de papa porque representa una buena fuente de nutrientes como el cobre, manganeso, potasio y vitamina B.</p>\r\n<p><strong>6) Corrige ojeras:</strong> Seguramente ya utilizaste en otra oportunidad rodajas de pepino para desinflamar los párpados. Bien, algo parecido podemos lograr con las papas si queremos corregir las ojeras. La papa estimula la circulación de sangre en esta zona tan sensible utilizando sus antioxidantes y la vitamina C. Es ideal para utilizar en estos casos porque reduce la dilatación de los vasos sanguíneos que en esta zona son muy delgados. Veamos cómo utilizarla:</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 rodajas de papa cruda.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 dos pañuelos de algodón.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 mortero.</p>\r\n<p>Procedimiento:</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pelar la papa cruda y cortarla en rodajas de aproximadamente 1 cm de espesor.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aplastarlas con el mortero.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Colocar cada trozo de papa aplastada en cada pañuelo y aplicar en la zona de ojeras durante 15 o 20 minutos.</p>\r\n<br />\r\nEsto también sirve para desinflamar párpados pero no necesariamente debes aplastar las papas. Será suficiente con colocar las rodajas sobre los párpados hinchados.\r\n<p>Verás los resultados en pocos minutos.</p>\r\n<p><strong>7) Protege los intestinos:</strong> La papa es un alimento rico en fibras y uno de los mejores ingredientes para utilizar como guarnición de un plato principal. Tan sólo una papa al horno aporta el 12% del total de fibras recomendada por día. Esta cantidad corresponde al equivalente recomendado para harinas, pastas y cereales.</p>\r\n<p>Se recomienda consumirlas hervidas, al vapor o al horno porque de esta manera concentran mejor la fibras, los flavonoides y otros nutrientes esenciales. Evite dentro de lo posible consumirlas fritas o cocinadas con algún tipo de aceite porque la grasa dentro de las cuales se preparan obstruye las arterias y constituye un aporte calórico muy elevado; algo nocivo para la salud.</p>\r\n<p><strong>8) Ayudar a perder peso:</strong> Sabemos que la papa no tiene buena prensa en relación al aporte calórico. Contienen hidratos de carbono y nutrientes complejos, lo que significa que lejos de estar contraindicada en las dietas para adelgazar, la papa sólo aporta 26 calorías por cada 100 g y es un alimento que debemos priorizar cuando se consume con moderación y se cocina de manera apropiada.</p>\r\nLa papa tiene también un índice glucémico bajo que da sensación de saciedad y de tener el estómago lleno durante más tiempo, algo que te permite resistir las tentaciones y no sentir hambre entre horas.\r\n<p><strong>9) Protege el corazón:</strong> Gracias a su capacidad de mejorar la circulación sanguínea y de regular los niveles de colesterol, esta bebida biológica es también un gran aliado de la salud cardiovascular.</p>\r\nConsumir jugo de papa disminuye la inflamación, optimiza el trabajo del corazón y reduce los riesgos de sufrir problemas crónicos como hipertensión y arterioesclerosis.\r\nPuede pasar las papas por un extractor de jugo o rallarlas y colar el líquido.\r\n<p><strong>10) Incrementa la energía:</strong> Otro uso interesante para el jugo natural de papa es que te ayuda a incrementar el rendimiento físico y mental durante el día.</p>\r\nEl almidón y las fibras naturales que contiene aumentan el rendimiento físico y contribuyen a mejorar la productividad.\r\nAsimismo, el jugo de papa aplicado el cuero cabelludo es una buena solución para terminar con la caspa.\r\nSus componentes antimicóticos sobre el cuero cabelludo inhiben el crecimiento de estos hongos, regulan el pH natural y favorecen la limpieza del cabello en profundidad.\r\n<p>Su cabello recibirá los nutrientes esenciales de la papa que favorece el crecimiento sano y brillante.</p>\r\n<p>En el año 1865, “El gran diccionario de cocina” de Alejandro Dumas publica 15 recetas cuyo principal ingrediente en la papa. En el siglo XIX ya se había convertido en la principal hortaliza que se servía incluso en los mejores restaurantes.</p>\r\n<p>Después de la Segunda Guerra Mundial la producción alcanza su nivel máximo en Europa y es el cultivo que más hectáreas abarca.</p>\r\n<p>La papa se convirtió en un alimento de base, completamente versátil y útil que puede acompañar cualquier tipo de carne y se puede preparar de muchas maneras diferentes.</p>\r\n<p>Un alimento completo y económico. Disfrutémoslo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 117, 67062, 0, 1, 0, '2017-08-04 18:53:02', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1730, 1, '1730a', '', 'salud-remedios-naturales-memoria', '', '', '', '10 alimentos para mejorar la MEMORIA y que seguro tienes en tu casa.', '', '', '\r\n<p>Algunas veces, nuestros recuerdos se resisten a aparecer en nuestra memoria y empezamos a cuestionarla. Nos gustaría tenerle más confianza y poder retener con mayor facilidad un número telefónico o los contenidos de la unidad que estamos estudiando para el examen.</p>\r\n<p>¿Alguna vez entraste a una habitación a buscar algo que luego no pudiste recordar qué era?</p>\r\n<p>Esta es la pérdida de memoria que más nos preocupa: la memoria a corto plazo, también llamada memoria activa o memoria primaria.</p>\r\n<p>Tal vez tengas una edad que te haga pensar que de manera inevitable la memoria comienza a hacerse más débil y a fallar.</p>\r\nEs cierto que los recuerdos empiezan a desvanecerse con el correr de los años pero muchos estudios recientes empiezan a mostrarnos que esto no es tan así, porque aparentemente perdemos menos la memoria de lo que la perdían nuestros abuelos y estos mismos estudios se inclinan por pensar que es posible conservar nuestras neuronas casi intactas durante toda la vida.\r\n<p>Pero si en algo coinciden todos es en que hacer trabajar las neuronas, es decir el estímulo intelectual, incrementa las capacidades cognitivas. Esto permitiría limitar el deterioro tan sólo con actividades simples como leer, hacer crucigramas o realizar ejercicios de agilidad mental. Toda actividad que requiera de utilizar el cerebro debe ser privilegiada.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué perdemos la memoria?</strong></p>\r\n<p>Como bien decíamos, no se trata solamente de una cuestión de edad. Los problemas de memoria también afectan a jóvenes y adultos que habitualmente están sometidos a presiones de trabajo o estudio y tienen problemas en retener datos simples.</p>\r\nOlvidan un nombre, dejaron el teléfono celular en casa o incluso no pueden recordar lo que estudiaron la noche anterior.\r\n<p>¿A qué se debe? Varios factores pueden explicar estos problemas de memoria a corto plazo: las exigencias laborales, los problemas personales y evidentemente; el estrés.</p>\r\n<p>Otros motivos que influyen en los problemas de memoria o que generan estas “lagunas” tienen que ver con el uso de ciertos medicamentos, la hipertensión, cambios hormonales y falta de sueño.</p>\r\n<p>Pero, ¿podemos mejorar la memoria a través de la alimentación?</p>\r\n<p>Como todos los órganos, el cerebro no vive sólo “de amor y de agua fresca”, como se suele decir; sino que necesita de alrededor de 40 sustancias entre vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoácidos, proteínas y ácidos grasos.</p>\r\n<p>El cerebro tiene necesidades energéticas muy importantes y trabaja noche y día. Cuando soñamos, las necesidades energéticas de ciertas regiones frontales del cerebro aumentan en un 30%. Es decir, el cerebro necesita aproximadamente el 20% del oxígeno que respiramos y el 20% de la energía alimentaria que consumimos. Este órgano es prioritario en nuestro cuerpo y con una carencia alimentaria nos arriesgamos a que se debilite.</p>\r\n<p>Una dieta ideal para el cerebro debe componerse básicamente de frutas, verduras y pescado y debe ser pobre en carnes rojas y grasas saturadas.</p>\r\n<p>Pero para un mejor detalle vamos a conocer cuáles son esos alimentos indispensables para el buen funcionamiento del cerebro que tendrán impacto directo en nuestra memoria a corto plazo y a largo plazo.</p>\r\n<p><strong>Mejoremos nuestra capacidad cognitiva de una manera natural:</strong></p>\r\n<p><strong>1) Las manzanas:</strong> ¿Qué otra fruta puede ser más popular en el mundo que las manzanas? Tenemos esta fruta disponible prácticamente todo el año, al alcance de la mano y siempre económica y tal vez desconocías que tiene propiedades maravillosas que ayudan a conservar nuestra memoria en buen estado. Esto se debe a su alto contenido en quercetina, un antioxidante que retrasa y previene el proceso degenerativo que afecta nuestra memoria, ya sea debido a un proceso patológico o derivado de un envejecimiento normal.</p>\r\n<p>La quercetina se encuentra básicamente concentrada en la cáscara de la manzana aunque la pulpa también tiene una alta dosis. Las manzanas estimulan las células para que formen y mantengan las sinapsis cerebrales en buen estado, algo que se traduce en una mejor memoria.</p>\r\n<p><strong>2) Los arándanos: </strong>Una de las frutas que está de moda es el arándano, y se ha ganado su lugar en la lista de alimentos más codiciados por sus importantes propiedades benéficas. En este caso, los arándanos ayudan a nuestra memoria porque contienen antocianina, un pigmento que le da el color característico y que reduce el deterioro cerebral. De esta manera, los arándanos favorecen el proceso cognitivo que interviene en el funcionamiento de nuestra memoria.</p>\r\n<p>Además, son de una gran ayuda porque previenen enfermedades como el Alzheimer o la demencia senil.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1730b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Las almendras:</strong> Esta fruta seca contiene fenilalanina, una sustancia que ayuda al cerebro a producir dopamina, adrenalina y noradrenalina. El consumo regular de almendras ayuda a mejorar la memoria e incluso a superar las depresiones.</p>\r\n<p>Gracias a su alto contenido en ácidos grasos y otros nutrientes, las almendras permiten fortalecer el sistema nervioso y el sistema cerebral.</p>\r\n<p>También contienen oligoelementos y ácidos grasos poliinsaturados que propician un funcionamiento óptimo de los diferentes procesos cerebrales.</p>\r\n<p>También son una gran fuente de agua, grasas, proteínas, celulosa, vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina A, D y E, hidratos de carbono y minerales como el calcio, fósforo, potasio, hierro, magnesio, sodio, cobre, manganeso y zinc.</p>\r\nAdemás, contienen ocho aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita y son un complemento ideal en toda dieta alimentaria sana y equilibrada. El consumo de almendras aporta sensación de saciedad y es ideal para controlar el sobrepeso y los trastornos alimentarios.\r\n<p><strong>4) El aguacate:</strong> El aguacate o palta es un alimento muy completo, rico en fibras, en ácidos grasos esenciales y en potasio. Además, es un fruto libre de colesterol y una fuente importante de antioxidantes que como ya sabemos detienen el deterioro oxidativo de las células.</p>\r\n<p>Se aconseja consumir uno al día de manera moderada, porque aportará energías sanas a nuestro cerebro y evitará que se deteriore contribuyendo a mejorar el rendimiento mental.</p>\r\nGracias a su aporte en grasas monoinsaturadas, el aguacate también contribuye a mejorar la salud cardiovascular y disminuir los riesgos de desarrollar enfermedades crónicas relacionadas con el corazón.\r\n<p><strong>5) Las espinacas:</strong> Sin ninguna duda, las espinacas son uno de los productos más populares en lo que concierne a los aportes que un alimento hace a nuestra memoria. Se sabe que son excelentes para mejorar la condición general del cerebro gracias a sus altos contenidos en luteína, una sustancia química que protege las células del cerebro contra los procesos degenerativos.</p>\r\n<p>También tiene altas concentraciones de ácido fólico que ayuda a un mejor procesamiento de la información que se recibe mejorando de esta manera el rendimiento mental.</p>\r\n<p>Como beneficio adicional, las espinacas aportan altos contenidos de hierro.</p>\r\n<p><strong>6) El pescado:</strong> Ciertos tipos de pescados nos ayudan a mejorar la memoria y entre ellos encontramos al atún, el salmón, la trucha o las sardinas. Como bien sabemos todos los pescados y en especial el salmón, contienen grandes cantidades de ácidos grasos Omega 3, excelentes para nuestra salud en general.</p>\r\n<p>Puntualmente, este tipo de ácido graso tiene un efecto positivo en el sistema nervioso. Estos pescados contienen yodo que es fundamental para el buen funcionamiento de la memoria y de los procesos cognitivos.</p>\r\n<p><strong>7) El romero:</strong> Un estudio publicado por el Therapeutic Advances in Psychopharmacology, demostró que el aroma del romero permite mejorar la rapidez mental.</p>\r\n<p>En un estudio realizado en la Universidad de Northumbria, en Newcastle, en el Reino Unido; se descubrió que el perfume del romero permite aumentar la memoria hasta en un 75%.</p>\r\nParece ser que el romero no sólo ayuda a fijar los recuerdos del pasado, sino que también fortalece los reflejos de memorización de los actos del presente.\r\n<p>Este perfume también puede ayudar estimular la capacidad para realizar ejercicios mentales de matemática, es decir la memoria prospectiva, lo que permite anticipar la realización de ciertas acciones.</p>\r\n<p><strong>8) Infusiones de ginkgo biloba:</strong> Este árbol produce unas hojas que permiten mejorar la circulación de la sangre en los capilares y de esta manera aumentar su resistencia como así también prevenir todo tipo de degradación que pueda afectarlos.</p>\r\n<p>Es un excelente remedio para cuidar la salud de nuestro cerebro y prevenir afecciones que pueden provocar pérdidas de memoria.<br />\r\n</p>\r\n<p>Puede preparar infusiones con las hojas de este árbol hirviendo el equivalente a una taza de agua y unas hojas de ginkgo biloba. Tome hasta dos tazas al día.</p>\r\n<p><strong>9) El brócoli:</strong> Sabemos que no es de las verduras más populares, pero dada la cantidad de beneficios que tiene para la salud en general y para el cerebro en especial, es importante incluir este vegetal en nuestra dieta habitual.</p>\r\n<p>Se trata de uno de los productos de la naturaleza más sanos y más beneficiosos que podemos encontrar porque el brócoli aporta minerales esenciales y compuestos antioxidantes que previenen el deterioro celular.</p>\r\n<p>Tiene un alto contenido en vitamina K que mejora la función cerebral y permite a este órgano tan importante en nuestro cuerpo realizar las tareas cotidianas.</p>\r\n<p><strong>10) El apio:</strong> El apio contiene luteína, un flavonoide cuya acción antioxidante reduce los daños provocados por el envejecimiento prematuro de nuestro cerebro ayudándolo a reforzar la memoria y a prevenir el deterioro.</p>\r\n<p>El consumo de este alimento tiene un impacto positivo en nuestra salud física y mental. Te recomendamos incluirlo de manera frecuente en tu alimentación y aprovechar todos sus beneficios y propiedades.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1730a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros alimentos a tener en cuenta.</strong></p>\r\n<p>Hemos visto los principales alimentos que pueden contribuir a un mejor desarrollo cognitivo y a mejorar la memoria de manera significativa. Estos alimentos tienen en común componentes necesarios para estimular la memoria y beneficiar a nuestras neuronas. Pero también podemos nombrar otros con propiedades nada despreciables y que es importante tener en cuenta. Veamos cuáles son:</p>\r\n<p>- El Ginseng.</p>\r\n<p>- Frutas y verduras con altas concentraciones de vitamina C.</p>\r\n<p>- Las vitaminas del complejo B que podemos encontrar en alimentos como el huevo, la levadura de cerveza, el melón, el pollo, las bananas, el hígado y el queso.</p>\r\n<p>- Los tomates.</p>\r\n<p>- El aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Las semillas de chía.</p>\r\n<p>- La soja y sus derivados.</p>\r\n<p>- Las semillas de calabaza.</p>\r\n<p>- Frutos secos en general.</p>\r\n<p>- Semillas de Quínoa.</p>\r\n<p>Mejorar un aspecto de nuestro organismo, de nuestra vida implica cambios. Esto puede tener que ver con un cambio en la alimentación pero al mismo tiempo con un cambio de actitud e incluso con incorporar nuevas estrategias, nuevas actividades y nuevas maneras de ver las cosas.</p>\r\n<p>Bien sabemos que si existiera un alimento milagroso hace rato que ya se estaría comercializando, de modo que obtener resultados positivos en relación a algo que queremos mejorar tiene que ver con una combinación de cosas. La alimentación es fundamental pero también otros factores influyen cuando queremos alcanzar este objetivo.</p>\r\n<p><strong>Otros factores a tener en cuenta son:</strong></p>\r\n<p>- Evitar la rutina. Busquemos una actividad que nos guste y tomemos la decisión de llevarla a cabo lo mejor posible. No se trata de ganar premios ni de obtener el mejor resultado sino de estimular nuestra memoria con una actividad que nos motiva y que nos hace sentir bien. La rutina es el peor enemigo de la memoria. La monotonía provoca una disminución generalizada de las capacidades del cerebro que acarrea consecuencias y una de ellas es la falta de concentración.</p>\r\n<p>- Concentre su atención en la actividad que está realizando. En esta era en la que la tecnología nos ha invadido estamos muy “automatizados”. Nos levantamos, preparamos el desayuno, salimos de casa, etcétera. Y en cuanto tenemos un minuto para poner la mente en blanco surgen las preguntas: ¿Guardé el celular? ¿Deje la ventana abierta? ¿Cerré la puerta con llave? Estos pequeños olvidos son normales y forman parte de lo cotidiano pero es importante concentrarse más en lo que uno está haciendo y tomar conciencia del “aquí y ahora”. Esto redundará en grandes avances en su memoria a corto plazo.</p>\r\n<p>- Practique la asociación. Esto es muy simple y se puede llevar a cabo casi como si fuese un juego porque la memoria funciona sobre todo gracias a la asociación. Y por supuesto ya lo hemos experimentado todos incluso sin quererlo. Cuando sientes un aroma particular, ¿no te traslada a un momento de tu vida? Cuando escuchas una canción, ¿no te recuerda a una persona o una situación que hayas vivido en tu pasado? Claro que sí, porque “algo” siempre está ligado a “algo más”. De modo que podemos utilizar este recurso para mejorar la memoria. Por ejemplo, si debes recordar la próxima cita con tu dentista el día 10 a las 9 de la mañana, puedes realizar una asociación entre los 10 dedos de la mano y la edad de tu hijo que tiene 9 años. ¡Inténtalo! Es un buen ejercicio.</p>\r\n<p>- Organizar las actividades. Podemos retener mejor las actividades y todas las tareas que debemos realizar si las ordenamos y las organizamos. Por ejemplo, si usted debe ir al supermercado no sólo hará una lista de todo lo que debe comprar sino que también puede recurrir a la memoria visual y visualizar los estantes de la alacena en donde guarda cada producto para recordar cual está faltando. De la misma manera puede visualizar la heladera y así recordar de mejor manera que cosas debe comprar. Este es un buen recurso de utilización de la memoria visual.</p>\r\n<p>- Cada vez que sufrimos un olvido y alguien nos dice: “¡Qué mala memoria que tienes!” O incluso nosotros mismos nos decimos algo parecido cada vez que caemos en la cuenta de que nos hemos olvidado de algo, nos estamos haciendo un daño sin advertirlo. Es algo sumamente negativo que impacta en nuestro inconsciente y termina por convencernos de que efectivamente somos desmemoriados. Error.</p>\r\n<p><strong>Para solucionar esto vamos a tomar en cuenta tres cosas:</strong></p>\r\n<p>• La memoria es un músculo que debe desarrollarse con la ayuda de ejercicios mentales.</p>\r\n<p>• Las preocupaciones y el estrés son los peores enemigos de la memoria.</p>\r\n<p>• Para mejorar nuestra memoria debemos estar motivados, crear estímulos y eliminar las presiones.</p>\r\n<p>Estos tres aspectos son fundamentales. Si nos presionamos, si nos presionan, o si vivimos apremiados por el tiempo y las obligaciones es prácticamente inevitable caer en olvidos frecuentes.</p>\r\n<p>- Estimular el cerebro. Como ya dijimos realizar actividades de agilidad mental crucigramas o ejercicios de memoria puede ser muy positivo, pero esto no es lo único que podemos hacer porque hay muchas actividades capaces de estimular la memoria y nuestra función cerebral en general: leer, escribir, tejer, aprender un idioma, escribir un diario íntimo. ¡Toda actividad intelectual es bienvenida!</p>\r\n<p>- Y por último, tome en cuenta el descanso, las horas necesarias de sueño, estar al aire libre, salir con amigos, compartir con la familia y permitirse ser uno mismo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1227, 185258, 0, 1, 0, '2017-08-05 15:53:56', 117, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 201808, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1731, 0, '1731a', '', 'salud-remedio-casero-eliminar-parasitos', '', '', '', 'Remedio casero para eliminar los PARASITOS de tu cuerpo.', '', '', '\r\n<p>¿Cómo saber cuando estamos afectados por parásitos?</p>\r\n<p>Si sientes antojos de comer cosas dulces o saladas de manera demasiado frecuente y repentina, puede que tus niveles de estrés estén por encima de lo tolerado o que tengas depositados parásitos en el estómago.</p>\r\n<p>Las grandes cantidades de azúcar que consumimos no sólo se transforman en grasa que luego cuesta eliminar, sino que al mismo tiempo crean las condiciones para que se desarrollen parásitos dentro de un ámbito de mucosidad que es el ideal para ello.</p>\r\n\r\n<p>La acumulación de grasas suele volverse evidente, cuando notamos el aumento de peso, pero el problema de los parásitos puede no ser tan notorio a menos que consultemos con un médico y hagamos los estudios correspondientes.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1731a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Es por eso que asociamos estos repentinos antojos, en especial de cosas dulces, con la acumulación de hongos y bacterias devenidas en parásitos que se alojan en el estómago.</p>\r\n<br />\r\n<p>Los parásitos disminuyen el apetito de las personas y se van alimentando de tus reservas en el organismo.</p> \r\n\r\n<p>Es por eso que notas cansancio y falta de fuerzas.</p> \r\n\r\n<p>A medida que te quitan energía, los parásitos contribuyen a incrementar tu peso porque se desarrollan y se depositan en las grasas acumuladas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Para eliminar estas indeseadas criaturas que nadie quiere ni necesita en su cuerpo, te recomendamos esta bebida casera que te ayudará a descartar tanto los parásitos como la grasa en la que se depositan.</p>\r\n\r\n<p>Una vez que empieces a consumir esta bebida, notarás los cambios en tu cuerpo.</p> \r\n\r\n<p>Ganarás más energía, vitalidad y te verás mucho más delgado.</p>\r\n<p>Sólo necesitas dos ingredientes naturales y fáciles de obtener.</p>\r\n<p><strong>\r\nToma nota:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 100 gramos de semillas de lino.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10 gramos de clavo de olor seco.</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nPreparación y consumo:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Con un mortero o molinillo, muela ambos ingredientes hasta que se hagan polvo.</p>\r\n<br />\r\n<p>Mézclelos y agregue dos cucharadas a un vaso de agua, preferentemente en ayunas.</p>\r\n\r\n<p>Bébalos 3 días seguidos, descanses otros 3 y vuelva a repetir. Luego de un mes, notará la diferencia.</p> \r\n\r\n<p>Eliminará parásitos y quemará grasas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 949, 220438, 0, 1, 0, '2017-08-05 09:00:08', 54, 0, 0, 0, 0, '', 'test etst', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 201808, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1732, 0, '1732a', '', 'salud-10-alimentos-bajar-azucar-sangre', '', '', '', '10 Alimentos naturales para bajar los niveles de AZUCAR en la sangre.', '', '', '\r\n<p>La glucemia determina la grasa de glucosa contenida en la sangre que es el principal azúcar del organismo. Proviene de la alimentación y es una importante fuente de energía para las células.</p>\r\n<p>Una parte de la glucosa sanguínea es utilizada para producir energía mientras que el resto se acumula y se almacena en forma de glucemia, lista para ser utilizada en caso de necesidad.</p>\r\n<p>La concentración de glucosa en la sangre está regulada por las hormonas pancreáticas. La insulina, es naturalmente producida en respuesta a una elevación de los niveles de azúcar en la sangre que favorecen su absorción en las células.</p>\r\n<p>Este control hormonal permite que se mantenga la glucemia en niveles aceptables de manera natural pero algunos casos los índices de azúcar en la sangre pueden ser superiores o inferiores a los valores de referencia y esto origina diversos trastornos.</p>\r\n<p>La diabetes es una de las consecuencias de los elevados índices de azúcar en la sangre y algunos de sus síntomas son:</p>\r\n<p>- Apetito descontrolado.</p>\r\n<p>- Cicatrización lenta.</p>\r\n<p>- Problemas en la piel.</p>\r\n<p>- Infecciones generadas por hongos.</p>\r\n<p>- Pérdida de peso sin motivo aparente.</p>\r\n<p>- Ser excesiva.</p>\r\n<p>- Cansancio, fatiga.</p>\r\n<p>- Deseos de orinar con frecuencia.</p>\r\n<p>- Visión borrosa.</p>\r\n<p>Como podemos ver, reducir los niveles de azúcar en la sangre es absolutamente imperioso si queremos evitar desarrollar enfermedades como la diabetes u otras relacionadas con el exceso de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Afortunadamente, podemos recurrir a algunos alimentos fue la combinación de alimentos necesarios para ayudarnos de manera natural a disminuir estos niveles peligrosos.</p>\r\n<p>Elige entre estas propuestas tu batido o alimento natural para reducir los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p><strong>1) Jugo de arándanos y tofu:</strong> Este jugo delicioso y natural se caracteriza por su alto tenor en sustancias antioxidantes que además de luchar contra los radicales libres contribuyen a controlar el azúcar en la sangre. Vamos a prepararlo de la siguiente manera:</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 100 g de arándanos.</p>\r\n<p>- 50 g de tofu.</p>\r\n<p>- Jugo de dos naranjas.</p>\r\n<p>- 10 g de jengibre rallado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1732a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Extraer el jugo de las naranjas y mezclarlo en la licuadora con los arándanos, el tofu y el jengibre.</p>\r\n<p>- Consumir esta preparación todos los días durante la mañana.</p>\r\n<p><strong>2) Cerveza de jengibre:</strong> El jengibre es una raíz que viene siendo utilizada desde hace siglos en la medicina tradicional China. Los compuestos químicos del jengibre estimulan de manera positiva las enzimas que se encargan de la degradación y del metabolismo de la glucosa en la sangre. Para preparar esta cerveza de jengibre vas a necesitar:</p>\r\n<p>- 5 cm de jengibre fresco.</p>\r\n<p>- 150 g de miel.</p>\r\n<p>- 125 ml de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 100 g de jengibre fermentado.</p>\r\n<p>- Una pizca de sal marina.</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Coloque tres tazas de agua a hervir y cuando alcance el punto de ebullición agregue el jengibre rallado, la miel y la sal.</p>\r\n<p>- Siga hirviendo a fuego lento durante cinco minutos más para que la miel se derrita por completo.</p>\r\n<p>- Luego, agregue el resto del agua, retire del fuego y espere a que la mezcla alcance la temperatura ambiente.</p>\r\n<p>- Luego de un par de horas, agregue el limón y la taza de jengibre fermentado.</p>\r\n<p>- Cuando esto esté listo, vierta la bebida en un recipiente de vidrio opaco y consérvelo en un lugar fresco.</p>\r\n<p>- Deje reposar esta preparación durante dos o tres días para que se concentre bien.</p>\r\n<p>- Es importante saber que si la deja mucho más tiempo la preparación podría convertirse en una bebida alcohólica.</p>\r\n<p>- Consuma dos o tres veces por semana.</p>\r\n<p><strong>3) Infusión de manzanilla y canela:</strong> De la combinación de estos dos ingredientes resulta una bebida medicinal que puede ayudarte a reducir los niveles de azúcar en la sangre y otras patologías como el colesterol y los triglicéridos.</p>\r\n<p>Tiene pocas calorías y puede consumirse todos los días para que puedas aprovechar todos sus beneficios y propiedades. Prepárala de esta manera:</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de canela.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de flores de manzanilla.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Hervir el agua junto con la canela.</p>\r\n<p>- Cuando alcance el punto de ebullición, retirar del fuego y agregar las flores de manzanilla.</p>\r\n<p>- Cubrir la taza y dejar reposar durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- Colar y beber una taza al día preferentemente en ayunas, pero tome en cuenta que no debe exceder esta cantidad.</p>\r\n<p>- Repita este procedimiento durante dos semanas para anotar resultados positivos.</p>\r\n<p><strong>4) Jugo de papaya y fresa (frutilla):</strong> Las enzimas de este delicioso jugo te ayudarán a mejorar la actividad del metabolismo como así también la del páncreas. Las vitaminas y minerales de la combinación de estas dos frutas mejoran los procesos que regulan la glucosa en la sangre y al mismo tiempo propicia la eliminación de toxinas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 3 rodajas de papaya.</p>\r\n<p>- 6 fresas maduras.</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de yogur natural.</p>\r\n<p>- 125 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle durante algunos segundos hasta que todo se incorporen bien.</p>\r\n<p>- Beba este batido en ayunas o durante el desayuno.</p>\r\n<p>- Repita al menos tres veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>5) Jugo de espinacas y apio:</strong> Esta bebida resulta deliciosa y además combina los altos contenidos de potasio, betacarotenos y fibra de cada uno de sus ingredientes. Esta mezcla es ideal para las personas que sufren de hipertensión y que tienen altos niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 60 g de espinacas.</p>\r\n<p>- 2 ramas de apio.</p>\r\n<p>- 1 zanahoria.</p>\r\n<p>- 1 pepino.</p>\r\n<p>- 1 manzana verde.</p>\r\n<p>- 100 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar muy bien todos los ingredientes y cortarlos en pequeños trozos para facilitar el licuado.</p>\r\n<p>- Si cuenta con un extractor de jugo obtenga el de la zanahoria, la manzana y el pepino, sino mezcle todos los ingredientes en la licuadora.</p>\r\n<p>- Una vez que obtenga esta combinación consuma en ayunas tres veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>6) Jugo de tomate, perejil y aceite de oliva:</strong> Este es otro posible remedio natural para ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre porque se trata de una bebida rica en antioxidantes, fibras y ácidos grasos esenciales que pueden ayudar a contrarrestar estos desequilibrios.</p>\r\nLa ingesta habitual disminuye los riesgos de diabetes e incide de manera positiva en los problemas circulatorios.\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 3 tomate maduro.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 3 ramas de perejil.</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1732b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar bien todos los ingredientes y mezclar en la licuadora hasta obtener una bebida homogénea.</p>\r\n<p>- Servir inmediatamente y consumir lo antes posible.</p>\r\n<p>- Repetir tres veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>7) Jugo de banana, manzana verde y repollo: </strong>La combinación de frutas y verduras en un batido es una buena forma de incorporar los nutrientes de ciertos alimentos que de otra manera nunca consumiríamos. Este es el caso del repollo (col, berza) que no es de los vegetales más consumidos aun cuando tiene importantes nutrientes. Si preparamos una bebida con este vegetal más dos frutas muy bien aceptadas como son la banana y la manzana, podemos obtener un batido con importantes propiedades que al mismo tiempo purifica el organismo, controla la inflamación y ayuda a activar el metabolismo para perder peso fácilmente. Asimismo, esta bebida disminuye los altos niveles de glucosa en la sangre y previene el desarrollo de la diabetes.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 bananas.</p>\r\n<p>- 2 manzanas verdes.</p>\r\n<p>- 5 kiwis.</p>\r\n<p>- 60 g de repollo.</p>\r\n<p>- ½ litro de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar las bananas y lavar y cortar las manzanas.</p>\r\n<p>- Retirar la cáscara de los kiwis y mezclar todo con la ayuda del procesador.</p>\r\n<p>- Agregar el repollo muy bien lavado y el agua.</p>\r\n<p>- Mezclar bien durante algunos minutos hasta obtener un batido bien integrado.</p>\r\n<p>- Consumir uno o dos vasos al día.</p>\r\n<p><strong>8) Avena:</strong> La avena es un cereal delicioso que a todos gusta porque nos recuerda nuestra niñez. Es de fácil digestión, brinda energía y previene los picos de glucosa.</p>\r\n<p>Asimismo, la avena contiene una buena cantidad de fibras solubles y de grasas saturadas que reducen la secreción de insulina en poco tiempo. Consumiendo avena también suma proteínas, minerales y vitaminas.</p>\r\n<p>Se puede consumir cocida con agua o con leche, podemos utilizarlo como ingrediente de batidos o en la elaboración de postres saludables.</p>\r\n<p>9) Pescado azul: El pescado azul se ha popularizado gracias a su alto contenido en Omega 3, esencial para la salud del corazón y el sistema cardiovascular.</p>\r\n<p>Además, este nutriente aumentaría también la sensibilidad a la insulina en pacientes diabéticos permitiéndoles controlar sus niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Entre los pescados más aconsejados encontramos: el salmón, la sardina, el atún y caballa.</p>\r\n<p>10) Vino tinto: El consumo moderado de vino tinto podría ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre gracias a la prevención y la absorción de glucosa por parte de los intestinos.</p>\r\n<p>Es importante consumir este alimento con moderación y siguiendo recomendaciones médicas, ya que no se aconseja en todos los casos.<br />\r\n</p>\r\n<p>Otras opciones:</p>\r\n<p>Los principales factores que influyen en el incremento de los niveles de azúcar en la sangre tienen que ver con una alimentación deficiente.</p>\r\n<p>El consumo excesivo de azúcar y de hidratos de carbono son los que provocan los principales problemas, aunque también debemos sumar al estrés, la falta de actividad física, el factor genético o incluso este incremento de azúcar en la sangre puede deberse a otras enfermedades existentes.</p>\r\n<p>Además de las combinaciones que hemos visto, también podemos sumar otros alimentos con muchas propiedades que pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p><strong>No dejes de incorporar a tu dieta habitual estos productos saludables:</strong></p>\r\n<p>- Fibras.</p>\r\n<p>- Ajo.</p>\r\n<p>- Legumbres secas.</p>\r\n<p>- Té verde.</p>\r\n<p>- Nueces.</p>\r\n<p>- Cerezas.</p>\r\n<p>- Canela.</p>\r\n<p>- Levadura de cerveza.</p>\r\n<p>- Stevia.</p>\r\n<p>- Abejas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1647, 423319, 0, 1, 0, '2017-08-05 11:44:03', 243, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 201808, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1733, 0, '1733a', '', 'salud-beneficios-cascara-de-limon', '', '', '', 'Increíbles BENEFICIOS de la cáscaras de LIMÓN. Nunca más la tirarás a la basura', '', '', '\r\n<p>La lista de propiedades que le atribuimos al limón está lejos de terminar, porque además de todo lo ya conocido, también podemos agregar los beneficios que se obtienen de las cáscaras. Es decir, utilizamos esta fruta casi por completo y nunca mejor aplicado el refrán de “Nada se pierde, todo se transforma”, porque vamos a conocer qué otros usos podemos darle al limón.</p>\r\n<p>Refrescantes, deliciosos, perfumados… Los limones son aliados de nuestra salud. ¿Alguna vez pensaste que las cáscaras de limón podrían tener propiedades nutritivas? Así es, contienen una larga lista de vitaminas, fibras y minerales en las que debemos pensar antes de descartar las cáscaras de limón.\r\n</p>\r\n<p>Los bioflavonoides de los limones son antioxidantes anti cancerígenos y sus fibras solubles, en especial la pectina, tienen un efecto superior al de cualquier otro cítrico. Consumir cáscaras de limón también nos permite disminuir los índices de colesterol.</p>\r\n<p>Y además, hay una cantidad de usos sorprendentes que podemos darle a la cáscara del limón que seguramente desconocías.</p><strong>\r\nVamos a conocer algunos:\r\n</strong>\r\n<p><strong>1) Propiedades anti cancerígenas:</strong> Estudios recientes demostraron que la cáscara de limón posee sustancias muy poderosas que pueden ayudar a combatir las células cancerosas.</p>\r\n<p>Estos efectos desintoxicantes y su extensa lista de nutrientes permiten que este desecho se convierta en un elemento clave para la prevención de esta enfermedad.</p>\r\n<p>Un estudio publicado recientemente reveló que en pruebas que se vienen llevando a cabo desde el año 1970 se determinó que la cáscara de limón es capaz de destruir células malignas de hasta 12 tipos de cáncer diferentes.</p>\r\nSeguramente todavía hay mucho por investigar, pero podemos adelantar al menos que una de las principales ventajas es que se trata de un elemento natural que no tiene efectos secundarios.\r\n<p><strong>2) Talones agrietados: </strong>Esta parte del limón tiene numerosas ventajas entre las que contamos aceites esenciales capaces de ayudarte a tratar la piel deteriorada de los pies.</p>\r\n<p>Es común que la piel de los pies sufra un deterioro importante ya que los pies suelen estar encerrados en un calzado durante muchas horas soportando el peso del cuerpo. Esta falta de ventilación más la presión que ejercemos sobre ellos hace que la piel se endurezca y luego se agriete generando dolor y picazón.</p>\r\n<p>Vamos a utilizar la cáscara de limón para prevenir y tratar este problema.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 limón grande.</p>\r\n<p>- 1 par de medias.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1733a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Procedimiento:</p>\r\n<p>- Cortar el limón al medio y exprimir cada mitad de manera tal que el hueco se ajuste a cada uno de sus talones.</p>\r\n<p>- Colocar el medio limón en cada talón ejerciendo un poco de presión hasta que tome la forma correcta.</p>\r\n<p>- Colocar cada media en el pie asegurándose de que el limón no se mueva durante la noche.</p>\r\n<p>- Este tratamiento debe hacerse preferentemente de noche ya que las cáscaras de limón necesitan de varias horas para hacer efecto.</p>\r\n<p><strong>3) dolores articulares: </strong>para aliviar dolores articulares también podemos aprovechar las ventajas que ofrece la cáscara de limón. Se trata de una terapia el uso externo que puede reducir los síntomas asociados a los dolores articulares en la inflamación. Vamos a necesitar:</p>\r\n<p>- 2 limones grandes.</p>\r\n<p>- 5 hojas eucaliptus.</p>\r\n<p>- 1 taza de aceite de oliva extra virgen.</p>\r\n<p>- Gasa.</p>\r\n<p>- 1 botella de vidrio con tapa.</p>\r\n<p>Procedimiento:</p>\r\n<p>- Pelar los limones, picar las cáscaras y colocarlas dentro de un recipiente de vidrio con tapa hermética.</p>\r\n<p>- Luego, agregue el aceite de oliva y vuelva a cerrar muy bien.</p>\r\n<p>- Cortar en pequeños trozos las hojas eucaliptus y agregar a la preparación.</p>\r\n<p>- Cerrar herméticamente y colocar en un lugar fresco y oscuro durante dos semanas.</p>\r\n<p>- Pasado ese tiempo, colar con un colador fino o con una gasa.</p>\r\n<p>- Aplicar esta preparación en las zonas doloridas masajeando suavemente.</p>\r\n<p><strong>4) Hidratante natural:</strong> La piel de nuestro cuerpo no es en todas partes igual. La piel del rostro tiene una composición, la del cuello es diferente y de las zonas articulares lo es aún más. En estas partes del cuerpo, la piel se vuelve más dura pero también más seca y es habitual que toquemos rodillas, talones o codos y los sintamos ásperos al tacto.</p>\r\n<p>Vamos a preparar un exfoliante natural con cáscaras de limón y vaselina que es una excelente alternativa para acelerar la recuperación de la piel agrietada y reseca.</p>\r\n<p>Este exfoliante te permitirá eliminar la piel muerta y otras impurezas que provoca la sequedad. La vaselina contribuye a hidratar y proteger la piel.</p>\r\n<p>Vamos a necesitar:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vaselina.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de cáscara de limón rallada.</p>\r\n<p>- Vendas.</p>\r\n<p>Instrucciones:</p>\r\n<p>- Congelar un limón y luego rallarlo hasta obtener polvo de cáscara de limón.</p>\r\n<p>- Mezclar con la vaselina hasta obtener una crema.</p>\r\n<p>- Frotar talones, codos, rodillas con esta preparación y cubrir con una venda.</p>\r\n<p>- Dejar actuar durante toda una noche y por la mañana enjuagar.</p>\r\n<p>- Utilizar este remedio natural tres veces a la semana y notará el cambio en la tersura de la piel.</p>\r\n<p><strong>5) Desintoxicante natural:</strong> Las cáscaras de limón también pueden ser una alternativa para desintoxicar el organismo, eliminar toxinas y combatir los radicales libres que se acumulan en nuestro cuerpo como consecuencia de la polución ambiental, los productos químicos, el cigarrillo, la mala alimentación y tantas otras cosas que afectan nuestra salud.</p>\r\n<p>Este té de cáscara de limón es un antibacteriano y antimicrobiano que representa un aliado ideal para combatir los resfríos, las gripes y otras enfermedades respiratorias debido a sus altas concentraciones de vitamina C.</p>\r\n<p>Vamos a prepararlo de la siguiente manera:</p>\r\n<p>- Cáscara de 2 limones.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>- Miel, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Elija limones orgánicos ya que el componente principal de este té es la cáscara en donde se depositan restos de pesticidas.</p>\r\n<p>- Lave bien los limones, exprímalos y reserve el jugo.</p>\r\n<p>- Retire las cáscaras y hiérvalas durante al menos 15 minutos.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego y agregar el jugo reservado.</p>\r\n<p>- Agregar miel a gusto y beber después de cada comida.</p>\r\n<p>- También puede beber este té bien frío o caliente en ayunas, un momento ideal para depurar el organismo.</p>\r\n<p>Otros beneficios del té de cáscara de limón:</p>\r\n<p>• Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>• Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.</p>\r\n<p>• Mejora la salud de los huesos.</p>\r\n<p>• Reduce el colesterol.</p>\r\n<p>• Reduce el estrés oxidativo.</p>\r\n<p>• Ayuda a bajar de peso porque suprime la acumulación de grasas.</p>\r\n<p>• Evita la inflamación intestinal.</p>\r\n<p>• Alcaliniza la sangre.</p>\r\n<p>• Descongestione el hígado.</p>\r\n<p>• Mejora los procesos digestivos.</p>\r\n<p>• Aumenta las defensas.</p>\r\n<p>• Reduce la presión arterial.</p>\r\n<p>• Ayuda a blanquear los dientes.</p>\r\n<p>• Mejora el aliento.</p>\r\n<p>• Previene la osteoporosis.</p>\r\n<p>• Tiene efecto antiséptico.</p>\r\n<p>• Es relajante.</p>\r\n\r\n<p><strong>6) Perfumar el aceite de oliva: </strong>El aceite de oliva es uno de los aceites más sanos que podemos utilizar en nuestras ensaladas y comidas y ya de por sí tiene un sabor particular e intenso. Pero, ¿qué te parece darle un toque cítrico y así cambiarle el sabor? Es una alternativa interesante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1733b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Guardemos las cáscaras de limón y agreguémoslas a una botella de aceite de oliva. Dejar macerar durante dos semanas antes de consumirlo. Este nuevo aceite de oliva aromatizado con limón dará un sabor agradable y diferente a tus platos y ensaladas.</p>\r\n<p><strong>7) Desodorante natural:</strong> Tomemos algunas cáscaras de limón y coloquémoslas en el fondo de los restos de basura para evitar malos olores. Sus efectos desodorantes también podemos aplicarlos a los cajones de ropa o a los placares. Simplemente coloquemos unas cáscaras dentro de algunas bolsitas de tela y así evitaremos el olor a “encierro” que muchas veces se genera por la propia humedad ambiental.</p>\r\nTambién podemos combinarlas con otras cáscaras de cítricos.\r\n<p><strong>8) Cubitos de cáscara de limón:</strong> Refrescar nuestras bebidas puede tener una variante con un toque de sabor y de color diferente si utilizamos cubitos de hielo hechos con cáscaras de limón. Esto dará un toque de sabor novedoso y un efecto visual interesante a bebidas que sorprenderá a tus invitados.</p>\r\n<p>Rallar las cáscaras de limón, agregar cantidad de agua necesaria hasta formar una pasta y colocar en cubeteras. ¡Esto sí que es novedoso!</p>\r\n<p><strong>9) Eliminar hormigas:</strong> tal vez este sea uno de los últimos usos que podrías imaginar para las cáscaras de limón, pero lo cierto es que pueden convertirse en excelentes insecticidas para hormigas. Esparcir algunas cáscaras de limón cerca de donde hayas encontrado hormigas o de los lugares por donde suelen ingresar a tu casa y será suficiente para mantenerlas alejadas.</p>\r\n<p>También puedes colocar algunas cáscaras de limón en lugares como la azucarera o las cajas de galletitas dulces que suelen resultarles muy atractivas.</p>\r\n<p><strong>10) Desinfectante natural:</strong> Las tablas de picar carne o verduras, suelen acumular restos imperceptibles de comida que desarrollan bacterias peligrosas para la salud. Aun cuando las lavamos con mucho esmero, siempre algo queda adherido.</p>\r\n<p>Tomemos las cáscaras de limón y frotemos las superficies para que incluso las bacterias que se resisten a los lavados sean eliminadas. Deje actuar el limón durante unas horas antes de enjuagar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 630, 60771, 0, 1, 0, '2017-08-06 15:54:54', 211, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 201808, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1734, 0, '1734a', '', 'salud-10-alimentos-peligrosos-perros', '', '', '', '10 Alimentos que pueden matar a tu perro y que debes evitar.', '', '', '\r\n<p>Al igual que sucede con los seres humanos, nuestras mascotas también necesitan de una alimentación equilibrada. Los perros necesitan comidas completas, nutritivas y variadas para gozar de buena salud.</p>\r\n<p>Pero independientemente del tipo de comida que hayas elegido ya sea un alimento balanceado recomendado por el veterinario o una preparación de comidas caseras que ya sabes que a tu perro le encantan, existen algunos alimentos que son sumamente nocivos para la salud de los perros y que es necesario tener en cuenta.</p>\r\n<p>A los perros le gustan las cosas dulces pero no todo lo dulce que comemos nosotros también pueden comerlo los perros.</p>\r\nExisten golosinas como el chocolate que si bien en cierta forma y con moderación es beneficioso para nuestra salud, puede provocar un perjuicio a tu perro.\r\n<p>Sabemos que los consideras un integrante de la familia y todos nos preocupamos de que estén bien porque los queremos de manera entrañable.</p>\r\n<p>Nuestros amigos de cuatro patas merecen todo nuestro respeto y cariño en retribución por su fidelidad desinteresada y cuidarlos es una forma de devolverles la devoción que tienen por nuestras familias.</p>\r\n<p>Vamos a conocer algunos alimentos que debes tener en cuenta para nunca caer en la tentación de dárselos a tu perro.</p>\r\n<p><strong>Esto es lo que debemos evitar:</strong></p>\r\n<p><strong>1) Chocolate: </strong>El chocolate es un alimento que consumimos durante todo el año, pero se desaconseja por completo para nuestros amigos caninos; porque el chocolate contiene teobromina, una sustancia tóxica para los perros.</p>\r\n<p>Cuanto más cacao contenga el chocolate más peligroso es. Sólo unos pocos gramos de chocolate negro pueden provocarles diarreas, úlceras de estómago y vómitos.</p>\r\n<p>Asimismo, un exceso de chocolate puede provocar trastornos cardíacos, temblores e incluso convulsiones. En algunos casos, aparecen estos síntomas y no los asociamos con el chocolate porque el efecto no es inmediato sino que puede aparecer entre 5 y 12 horas después de haberlo consumido.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1734a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Alcohol:</strong> El alcohol también puede dañar el estómago de nuestros perros y hacerles perder el equilibrio.</p>\r\n<p>Además, el consumo de alcohol puede provocar problemas digestivos tales como vómitos y dolores abdominales que generan pérdida del apetito.</p>\r\n<p>Si bien los efectos van desapareciendo con el correr de las horas, en ocasiones los animales necesitan de asistencia para eliminarlo lo antes posible.</p>\r\n<p><strong>3) Aguacate:</strong> El aguacate o palta es un alimento sumamente nutritivo para los humanos además de que es delicioso y combina perfectamente nuestras ensaladas y muchos de nuestros platos fríos; pero este alimento contiene una sustancia llamada persin, que es inofensiva para las personas pero es tóxica para los animales.</p>\r\n<p>Tan sólo un poco de aguacate puede provocar vómitos y diarrea en los perros y es necesario mantenerlos alejados incluso de la planta porque esta sustancia se encuentra tanto en las hojas como en las semillas.</p>\r\n<p><strong>4) Huesos:</strong> Esto sí que es casi hasta imposible de aceptar porque, ¿quién no asocia a los perros con un hueso? Sabemos que a nuestras mascotas les encanta masticar a modo incluso de juego un hueso con el que pueden pasar horas, pero los huesos pueden ser un potencial peligro para los perros porque puede generar ahogos.</p>\r\n<p>Diríamos que es casi natural darle un hueso a un perro, pero cuando los huesos se parten producto de la propia mordida del perro pueden astillarse e incluso quedar partidos de manera tal que una parte puntiaguda sea tragada por el perro provocando lesiones internas y obstrucciones intestinales.</p>\r\n<p>Esto sólo se puede resolver por medio de una cirugía en caso de que hayas llegado con mucha suerte a un momento en que el daño provocado por el hueso no haya causado hemorragias internas o cortes irreparables en los intestinos.</p>\r\n<p>Asimismo la carne, la grasa y el pescado crudos pueden provocar pancreatitis en los perros.</p>\r\n<p><strong>5) Cebolla: </strong>La cebolla tanto cruda como cocina afecta a nuestros perros porque es capaz de destruir los glóbulos rojos y provocarles una anemia. Tan sólo un pequeño trozo de cebolla que hayamos deslizado sin querer en su comida o incluso las pocas cantidades en polvo que se encuentran dentro de las comidas para bebés, pueden provocarle algún trastorno.</p>\r\n<p>Si las cantidades que ha consumido son importantes puede causarle una intoxicación cuyos síntomas son vómitos, diarrea, falta de apetito y falta de aire.</p>\r\n<p><strong>6) Uvas y pasas de uva:</strong> Estas frutas tienen un aporte calórico importante y son deliciosas pero a los perros pueden provocarles fallas renales. Es normal que a los perros les gusten, pero te aconsejamos mantener estas frutas lejos de tu mascota. Los primeros síntomas son vómitos e hiperactividad.</p>\r\n<p><strong>7) Dulces y golosinas:</strong> El Xilitol es un edulcorante artificial que encontramos en algunos panificados, productos light, dulces, pastas de dientes y distintas golosinas. Este endulzante provoca una disminución de azúcar en la sangre e insuficiencia hepática. Evitemos darles a nuestros perros estos dulces por mucho que los “pidan”.</p>\r\n<p><strong>8) Huevos crudos:</strong> Comer huevos crudos representa un riesgo tanto para los perros como para las personas. Difícilmente consumamos huevos en estas condiciones, pero tal vez decidas incluir huevos en las comidas de tus perros. Es importante saber que los huevos crudos pueden estar afectados por el virus Escherichia coli o por Salmonella.</p>\r\n<p>Por otra parte, los huevos crudos tienen una enzima que impide la correcta absorción de vitamina B. Como consecuencia, esto puede generar problemas en la piel y pérdida de pelo.</p>\r\n<p><strong>9) Productos lácteos: </strong>Si tu perro te mira como el gato de Shrek cuando desayunas nunca te tientes a darle ningún producto lácteo como queso, manteca, yogur o crema. De la misma manera tampoco puede consumir cafeína, es decir; todas las infusiones como té, café, o tés de hierbas.</p>\r\n<p>Los productos lácteos pueden generar diarrea y trastornos digestivos así como también picazón provocada por las alergias.</p>\r\n<p>Por otra parte, la cafeína intoxica a tu perro y es capaz de alterar el ritmo cardíaco, provocando palpitaciones, temblores musculares, respiración acelerada, convulsiones y sangrado hasta la posterior muerte del animal.</p>\r\n<p><strong>10) Medicamentos de humanos:</strong> De la misma manera que mantenemos los medicamentos alejados de los niños, también debemos cuidar que nuestras mascotas no tomen contacto con ellos.</p>\r\n<p>Los antihistamínicos y los analgésicos que utilizamos para gripes, resfríos y dolores de cabeza, pueden ser fatales para nuestro perro.</p>\r\n<p>Es decir, que no sólo debemos cuidar que no estén a su alcance, sino que también debemos evitar medicar por nosotros mismos a nuestras mascotas. Es siempre conveniente consultar con el veterinario.</p>\r\n<p><strong>¿Qué puede comer nuestro perro?</strong></p>\r\n<p>En caso de que decidas preparar una comida casera, nutritiva y supervisada por ti mismo, te sugerimos algunos de los alimentos más apropiados que pueden comer nuestros perros.</p>\r\n<p>- Carnes: Las carnes son el ingrediente base de la alimentación de los perros, pero siempre y cuando esté bien cocida. No es aconsejable darle sólo carne a tu perro, sino que debe ser un complemento de otros alimentos.<br />\r\n</p>\r\n<p>• Carne de res.</p>\r\n<p>• Pollo.</p>\r\n<p>• Cerdo.</p>\r\n<p>• Pavo.</p>\r\n<p>• Conejo.</p>\r\n<p>• Mollejas.</p>\r\n<p>• Hígado.</p>\r\n<p>• Corazón.</p>\r\n<p>- Aceite vegetal.</p>\r\n<p>- Pan.</p>\r\n<p>- Papas.</p>\r\n<p>- Arroz.</p>\r\n<p>- Huevo cocido.</p>\r\n<p>- Zapallo.</p>\r\n<p>- Espinacas.</p>\r\n<p>- Lechuga.</p>\r\n<p>- Zanahorias.</p>\r\n<p>- Manzanas.</p>\r\n<p>- Peras.</p>\r\n<p>- Tomates.</p>\r\n<p>- Brócoli.</p>\r\n<p>- Bananas.</p>\r\n<p>- Piña.</p>\r\n<p>- Papaya.</p>\r\n<p>- Mango.</p>\r\n<p>- Pepino.</p>\r\n<p>- Batatas o boniato.</p>\r\n<p>Sabemos que los huesos son la debilidad de los perros, pero ese hueso que tanto les gusta puede atorarse en la garganta o producir una obstrucción intestinal. Puedes ofrecer a tu perro un hueso que sepas no se astilla y que sea lo suficientemente grande como para que no lo trague.</p>\r\n<p>Y algo muy importante: No olvides ofrecer siempre agua fresca a tu perro.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 746, 162052, 0, 1, 0, '2017-08-06 10:38:37', 180, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 201808, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1735, 0, '1735a', '', 'salud-10-beneficios-guatila-para-la-salud', '', '', '', '10 Beneficios de la Guatila (Chayote o Tayota) para tu salud que seguramente desconocías.', '', '', '\r\n<p>Guatila, chayotera, güisquil, papa de pobre, papa del moro, papa japonesa, cidra papa… Son múltiples los nombres que recibe este fruto que cuenta con cualidades alimenticias extraordinarias, beneficios para la salud y por algo por lo que también es muy requerida: Ayuda a adelgazar.</p>\r\n<p>Se trata de un fruto que puede crecer de manera silvestre o se puede plantar por medio de semillas. No necesita de grandes cuidados y existen varias variedades: verdes, amarillas, blancas, con espinas y sin espinas. Incluso también se reproducen de distintos tamaños.</p>\r\n<p>Es una planta trepadora, enredadera que se puede comer sola, hervida o frita. Se cultiva principalmente en Colombia, Ecuador, México y Guatemala.</p>\r\n<p>Esta fruta tiene un sabor cítrico similar al del limón y en otras variedades se asemeja bastante a la pera.</p>\r\n<p>Es rica en nutrientes y contiene aceites esenciales como limoneno, terpenos, flavonoides, vitaminas C y cafeína.</p>\r\n<p>Las dosis de vitamina C que contiene esta fruta equivalen al 13% del valor diario que debemos consumir los adultos y al mismo tiempo el 23% diario que debemos consumir en ácido fólico, es decir vitamina B9.</p>\r\n<p>Entre otras vitaminas suma vitamina K, colina y también altas dosis de fibra dietética y carbohidratos.</p>\r\n<p>En cuanto a los minerales, tiene importantes concentraciones de calcio, magnesio, fósforo, potasio, aunque bajo contenido de sodio.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1735a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Todo esto la convierte en una fruta muy apreciada que tiene un impacto positivo en nuestro organismo cumpliendo con funciones como:</p>\r\n<p>- Analgésico.</p>\r\n<p>- Antiinflamatorio.</p>\r\n<p>- Diurético.</p>\r\n<p>- Antioxidante.</p>\r\n<p>- Metabolizador de grasas.</p>\r\n<p>- Protector del corazón.</p>\r\n<p>Las propiedades de la guatila, abarcan varios aspectos que vamos a detallar:</p>\r\n<p>- Evita enfermedades del sistema cardiovascular: Este es uno de los principales beneficios de esta fruta que tiene muchos antioxidantes que ayudan a mejorar la circulación de la sangre además de prevenir el envejecimiento celular. Las fibras, ayudan a reducir los niveles de colesterol evitando que las paredes de los vasos sanguíneos se hagan más gruesas y se endurezcan.</p>\r\n<p>Incluso, algunos estudios aseguran que sus beneficios para el corazón alcanzan a regular el ritmo cardíaco.</p>\r\n<p>- Efecto diurético: Casi el 90% de esta fruta se compone de agua. Además, concentra altas dosis de potasio y sodio que ejercen un efecto diurético contribuyendo a limpiar riñones, vías urinarias, eliminar desechos y promover el descenso de peso.</p>\r\n<p>- Promueve el descenso de peso: Ya son muchas las dietas para adelgazar que incluyen esta fruta porque brinda sensación de saciedad, tiene altas concentraciones de agua, tiene efecto diurético, y lo que es más importante; la vitamina C juega un rol destacado en la metabolización de las grasas facilitando la absorción de vitaminas y minerales.</p>\r\nSe realizaron estudios en personas durante seis semanas que registraron una pérdida de peso de hasta 2,5kg ayudados con el consumo de guatila.\r\n<p>- Controla niveles de glucemia: Para los profesionales de la salud que ya han tomado conocimiento de los beneficios de esta fruta, recomiendan especialmente a sus pacientes diabéticos la ingesta regular de guatila, ya que ayuda a nivelar los índices de glucosa en la sangre.</p>\r\n<p>- Gripes y resfríos: Nuevamente la vitamina C y juega un rol determinante ante la aparición de gripes y resfríos. Es importante el consumo de guatila en cuanto aparecen los síntomas.</p>\r\n<p>- Altos contenidos de vitamina C: Las concentraciones de vitamina C de esta fruta merecen un capítulo aparte por los importantes aportes que hace a la salud.</p>\r\n<p>Como bien sabemos, el ácido ascórbico actúa como antioxidante y es necesario para fortalecer nuestro sistema inmunológico ayudando a mantener a las enfermedades alejadas. Asimismo, es efectivo para contrarrestar el efecto de los radicales libres.</p>\r\n<p>Otros beneficios de la guatila:</p>\r\n<p>- Beneficia los procesos digestivos.</p>\r\n<p>- Tiene efecto depurativo.</p>\r\n<p>- Combate las infecciones.</p>\r\n<p>- Tiene efecto alcalinizante.</p>\r\n<p>- Brinda energía.</p>\r\n<p>- Evita enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer, arterioesclerosis, etcétera).</p>\r\n<p>- Ayuda a mejorar la memoria.</p>\r\n<p>- Facilita la absorción de vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>- Evita la acidez estomacal.</p>\r\n<p>Vamos a preparar un batido recomendado por una usuaria y que te ayudará a perder peso.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ guatila.</p>\r\n<p>- Jugo de 1 limón o de 1 naranja.</p>\r\n<p>Preparación y consumo:</p>\r\n<p>- Coloque en la licuadora estos ingredientes y mezcle bien.</p>\r\n<p>- Las cantidades son las requeridas para una dosis.</p>\r\n<p>- Puede utilizar tanto un cítrico como el otro o cualquiera de su elección. Estos cítricos se utilizan con dos objetivos: brindar sabor y aumentar las concentraciones de vitamina C.</p>\r\n<p>- Consumir en ayunas todos los días.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2162, 122532, 0, 1, 0, '2017-08-07 13:34:27', 130, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/beneficios-la-guatila-chayote-tayota', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/07/tayota.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 201808, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1736, 0, '1736a', '', 'salud-remedios-caseros-eliminar-verrugas', '', '', '', '10 Remedios caseros para eliminar las verrugas y seguro desconocías.', '', '', '\r\n<p>Cuando somos víctimas de un debilitamiento del sistema inmunológico corremos el riesgo de contraer enfermedades. En ocasiones, pueden ser simples detalles que pasan incluso inadvertidos pero que también son consecuencia de una baja de defensas, como por ejemplo la aparición de verrugas en la piel.</p>\r\n<p>Estas erupciones cutáneas son provocadas por el virus del papiloma humano que crece de manera rápida y que aunque es benigno constituye un problema estético, molesto y contagioso.</p>\r\n<p>Algunas de las verrugas, pueden volverse dolorosas y alcanzar un tamaño considerable.</p>\r\n<p>Estas lesiones aparecen sobre varias zonas de la piel pero suelen darse particularmente en los lugares donde existe el roce, como por ejemplo el cuello, las axilas o debajo de los senos.</p>\r\n<p>Existen numerosos tratamientos para eliminar las verrugas así como el virus que las provoca, sin embargo, al ser contagiosas; pueden extenderse a otras partes del cuerpo o multiplicarse en el mismo lugar las que ya están.</p>\r\n<p>Para enfrentar este problema de la piel, podemos recomendarte algunos remedios caseros preparados con ingredientes naturales que seguramente tengas en tu casa y que pueden no sólo ayudarte a eliminar las verrugas sino también a cicatrizar la piel.</p>\r\n<p><strong>1) Aceite de ricino y bicarbonato de sodio:</strong> La unión del aceite de ricino y el bicarbonato de sodio dan como resultado un producto antimicrobiano y antiviral que facilita la eliminación de verrugas.</p>\r\n<p>Al aplicar directamente sobre estas protuberancias ayuda a controlar la infección y evita que se multipliquen en otras partes del cuerpo.</p>\r\n<p>Aun cuando este remedio casero no elimine la verruga por completo, es un excelente complemento para ayudar a recuperar la piel.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de ricino.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar ambos ingredientes y aplicar la preparación en las zonas afectadas masajeando suavemente.</p>\r\n<p>- Dejar actuar durante 30 minutos y enjuagar.</p>\r\n<p>- Repetir tres veces al día todos los días hasta curar por completo la zona.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1736a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Ajo y limón:</strong> Esta combinación une la eficacia del ajo para eliminar infecciones y evitar la formación de cicatrices; mientras que el limón aporta los ácidos necesarios para regular el pH de la piel, ayudando a eliminar las verrugas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- Jugo de medio limón.</p>\r\n<p>- 1 venda adhesiva.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Moler el ajo hasta obtener una pasta espesa y mezclar con el jugo de limón.</p>\r\n<p>- Unir bien ambos ingredientes y aplicar sobre las verrugas.</p>\r\n<p>- Cubrir bien toda la zona y aplicar una banda adhesiva para fijar este remedio a la piel.</p>\r\n<p>- Dejar actuar toda la noche y el día siguiente enjuagar con abundante agua.</p>\r\n<p>- Repetir todas las noches hasta que la verruga desaparezca.</p>\r\n<p><strong>3) Jugo de cebolla:</strong> la cebolla integra la lista de los antibióticos naturales que permiten combatir y eliminar numerosos virus peligrosos para la salud, entre ellos, las verrugas.</p>\r\n<p>La cebolla permitirá favorecer la eliminación de estas protuberancias en la piel aportando al mismo tiempo nutrientes que aceleran la regeneración de la piel.</p>\r\n<p>Puede utilizar este remedio de dos formas distintas. En primer lugar, corte una cebolla y aplique directamente sobre la zona afectada. Una segunda opción es extraer el jugo de la cebolla y aplicarlo con la ayuda de un trozo de algodón.</p>\r\n<p>Repetir al menos dos veces al día hasta obtener los resultados deseados.</p>\r\n<p><strong>4) Papas:</strong> Las papas contienen nutrientes que ayudan a eliminar las verrugas. Puedes utilizarla al igual que la cebolla, es decir, la papa en si misma o extraer el jugo que aplicarás con la ayuda de un algodón.</p>\r\n<p><strong>5) Cáscara de banana:</strong> Si tienes verrugas, no vuelvas a tirar las cáscaras de bananas porque pueden ser de mucha utilidad. Contienen nutrientes que podemos aprovechar de distintas maneras y una de ellas es la eliminación de verrugas ya que contienen altas dosis de potasio y ácido salicílico.</p>\r\n<p>Corta un trozo de cáscara de banana y fija la parte interior en la piel sobre la verruga. Es importante recalcar que la parte blanca debe estar en contacto con la piel.</p>\r\n<p>Dejar actuar durante algunas horas y repetir el tratamiento tantas veces como sea necesario.</p>\r\n<p><strong>6) Aloe vera y miel: </strong>Entre los usos del aloe vera encontramos muchos destinados a la piel. Se destacan sus propiedades para combatir erupciones cutáneas, como por ejemplo las verrugas.</p>\r\n<p>Tiene acción antiviral, hidratante y antiinflamatoria que permite ayudarnos a eliminarlas y mejorar también el aspecto de la piel.</p>\r\n<p>En cuanto a la miel, ayuda suavizar y tiene acción antiséptica.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de gel de aloe vera.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar ambos ingredientes en un recipiente hasta obtener una pasta espesa.</p>\r\n<p>- Tomar una parte de la preparación con un algodón y frotarlo directamente sobre la verruga.</p>\r\n<p>- Dejar secar por completo y repetir la operación tres veces al día.</p>\r\n<p><strong>7) Raíz de regaliz:</strong> La raíz de regaliz dispone de un efecto antiinflamatorio que nos ayuda a reducir el tamaño de las verrugas contribuyendo en gran medida a disimularlas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de raíz de regaliz rallada.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de aceite de oliva.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar ambos ingredientes y frotar con esta preparación las zonas afectadas durante algunos minutos.</p>\r\n<p>- Dejar que estos compuestos desprendan sus propiedades durante media hora y luego enjuagar.</p>\r\n<p>- Utilice este remedio casero dos o tres veces al día todos los días.</p>\r\n<p><strong>8) Leche de higo verde:</strong> La leche blanca y espesa del higo es un excelente remedio para combatir las verrugas. Contiene agentes que combaten el virus y aceleran la recuperación de la piel.</p>\r\n<p>Aplique unas gotas de este líquido sobre la verruga tres veces al día.</p>\r\n<p><strong>9) Vinagre de manzana: </strong>Son muy populares los efectos benéficos del vinagre en relación a combatir hongos, bacterias y virus. Esto lo convierte en un buen aliado para eliminar las verrugas. Los ácidos actúan de manera eficaz sobre las zonas afectadas y ofrece buenos resultados en poco tiempo.</p>\r\n<p>Trate de utilizar vinagre de manzana orgánico y aplique con un trozo de algodón sobre la verruga fijándolo con una cinta adhesiva.</p>\r\n<p>Deje actuar de 8 a 12 horas para acelerar el proceso. Repita todas las veces que sea necesario hasta que la verruga desaparezca.</p>\r\n<p><strong>10) Aceite de árbol de té:</strong> El aceite de árbol de té es conocido por su potente acción antibiótica capaz de prevenir y tratar distintas enfermedades e infecciones de la piel.</p>\r\n<p>Ha demostrado ser efectivo gracias a sus propiedades antivirales, antibióticas y antimicóticas que ayudan a prevenir y tratar las verrugas o cualquier otra afección de la piel.</p>\r\n<p>Utilice aceite esencial de árbol de té que puede obtener en cualquier herboristería y aplique entre 1 y 3 gotas sobre la verruga que desea eliminar. Repita dos veces al día.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1736b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />="" \r\n\r\n<p=""><strong>Algo importante que debemos saber.</strong>\r\n<p>Por ningún motivo retire la verruga arrancándola con sus propios dedos o cortándola con algún elemento. Esto puede provocar una lesión mayor además de infecciones que requerirán de otro tipo de cuidados.</p>\r\n<p>Las verrugas tienen terminales nerviosas propias y en caso de que se corten sangrarán de manera abundante.</p>\r\n<p>Para evitar el contagio de verrugas evite utilizar objetos que hayan tenido contacto con ellas o desinféctelos antes de hacerlo.</p>\r\n<p>Tenga en cuenta que estos tratamientos pueden llevar algún tiempo hasta obtener buenos resultados, dado que son naturales. Es necesario ser paciente hasta lograr el objetivo.</p>\r\n<p>Recuerde que la aparición de las verrugas se da como consecuencia de un sistema inmunológico débil, en consecuencia; consuma alimentos que ayuden a elevar sus defensas.</p>\r\n\r\n</p="">\r\n\r\n', '', '', 2, 73, 17396, 0, 1, 0, '2017-08-07 16:23:22', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 201808, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1737, 0, '1737a', '', 'salud-remedios-naturales-eliminar-hormigas', '', '', '', '10 Remedios caseros para eliminar las hormigas de tu casa que seguro desconocías.', '', '', '\r\n<p>Algo que casi nadie puede evitar sobre todo en una casa y en especial cuando tenemos un jardín es la presencia de hormigas que en algún momento u otro aparecen.</p>\r\n<p>Estos insectos tienen una inclinación a meterse en nuestras cocinas atraídos por cualquier cosa que puedan comer, en especial si es dulce.</p>\r\n<p>Pero si tienes un jardín o un rosal, las hormigas pueden convertirse en insectos sumamente destructores rivalizando incluso con los caracoles.</p>\r\n<p>Cualquier resto de alimento, ciertas plantas y otros desechos orgánicos pueden ser motivo de aparición de colonias de hormigas que una vez que se instala de nuestras casas es luego un problema muy difícil de solucionar.</p>\r\n<p>En el mercado existen numerosos productos químicos destinados a eliminar las hormigas pero si tenemos niños pequeños o mascotas corremos el riesgo de tener aún un problema mayor si se intoxican con estos productos.</p>\r\n<p>¿Qué hacer? Vamos a tratar de encontrar una solución natural y ecológica para alejar a estos insectos de nuestras casas sin necesidad de utilizar elementos tóxicos que puedan afectar nuestra salud y la de nuestros animales.</p>\r\n<p>Te sugerimos estos remedios caseros que cumplieran el rol de insecticidas.</p>\r\n<p><strong>1) Agua de ajo:</strong> Tanto el azufre como el olor del ajo son repulsivos para las hormigas. Este ingrediente natural no mata las hormigas pero permite alejarlas de su hogar.</p>\r\nColocar algunos dientes de ajo picados en una cacerola con agua y dejar reposar durante 24 horas, como mínimo. Luego, calentar el agua a fuego lento durante 15 minutos y finalmente verter el contenido en una botella con atomizador. Aplicar esta preparación en las zonas donde suelen aparecer las hormigas.\r\n<p><strong>2) Talco o tiza:</strong> La tiza que se utiliza en las escuelas o el talco para pies pueden ser dos repelentes caseros muy eficaces para combatir las hormigas. Trace una línea espolvoreando algunos de estos dos productos por los lugares donde suele encontrar estos insectos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1737a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Cáscaras de cítricos o arroz:</strong> La mayoría de las personas descarta la cáscara de los cítricos sin saber que contienen propiedades excepcionales para la salud, para la belleza y también para algunas cuestiones de la casa; como por ejemplo, combatir las hormigas.</p>\r\n<p>Las cáscaras de cítricos actúan como un repulsivo natural para las hormigas porque libera una sustancia tóxica para ellas.</p>\r\n<p>Corte algunas cáscaras de naranja, mandarina o pomelo en trozos pequeños y colóquelas sobre los caminos por donde transitan las hormigas. Cuando las hormigas las recojan y las lleven al hormiguero, allí liberarán esta sustancia tóxica que actúa como repelente. Lo mismo sucede con el arroz que libera la misma sustancia y produce el mismo efecto.</p>\r\n<p><strong>4) Pimienta blanca:</strong> La pimienta blanca contiene compuestos que actúan como un repelente de hormigas impidiéndoles invadir su jardín o su casa.</p>\r\nMezclar una parte de pimienta blanca con otra igual de agua en un frasco con atomizador y rociar sobre los caminos de hormigas o por los lugares que suelen frecuentar.\r\n<p><strong>5) Jugo de limón:</strong> Nunca falta el limón en ninguna casa y en esta oportunidad te puede servir como insecticida casero porque el ácido que contienen es muy efectivo para mantener a las hormigas alejadas de tu casa.</p>\r\nPuedes diluir en una botella de agua con pulverizador jugo de dos o tres limones y rociar sobre hormigueros o caminos de hormigas.\r\n<p><strong>6) Harina de maíz: </strong>Este es otro elemento que siempre tenemos en nuestras casas y en esta oportunidad, además de ser útil para cocinar, también podrás utilizarlo como insecticida casero.</p>\r\n<p>No muchos conocen los efectos que produce la harina de maíz en las hormigas ayudando a alejarlas de las casas. No es necesario un tipo de preparación. Tan sólo con espolvorear directamente en las zonas afectadas un poco de harina de maíz será suficiente.</p>\r\n<p><strong>7) Borra del café:</strong> Se ha comprobado que la borra del café que luego de prepararlo descartamos, contiene propiedades originales de la planta que quedan en estos restos. En lugar de desecharlos, podemos utilizarlos como un insecticida ecológico, especialmente para alejar a las hormigas y otros insectos que suelen invadir nuestras casas.</p>\r\n<p>El café tiene un olor penetrante que puede gustarnos mucho a los humanos pero que resulta repulsivo para las hormigas y de esta manera logramos mantenerlas alejadas.</p>\r\n<p>Utilice este insecticida casero de la misma manera que con el jugo de limón o el agua de ajo. Rocíe al menos tres veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>8) bicarbonato y azúcar:</strong> el azúcar es una sustancia que atrae a numerosos insectos, pero las hormigas lisa y llanamente se vuelven locas por él. Tal vez alguna vez se te haya caído por accidente un poco de azúcar o hayas dejado en la cocina restos de algún postre dulce. Esto es un manjar para las hormigas, de modo que es muy lógica la idea de elaborar un insecticida con este alimento.</p>\r\n<p>El insecticida utilizando azúcar funciona cuando lo mezclamos con bicarbonato de sodio que se convierte de esta manera en un veneno mortal para estos insectos.</p>\r\n<p>Mezclar una cucharada de bicarbonato de sodio con otra de azúcar y espolvorear la mezcla en las entradas de los hormigueros o en las puertas de ingreso a tu casa. Repetir el uso de este insecticida casero al menos tres veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>9) Cáscara de huevo:</strong> La cáscara de huevo también es un excelente repelente de hormigas que podemos moler hasta hacer polvo y espolvorear en las entradas de la casa o incluso colocar varias en las alacenas de la cocina.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1737b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10) Plantas aromáticas:</strong> Las plantas aromáticas como el ajenjo, la menta, la lavanda, la albahaca, el tomillo, el orégano y aun cuando no es una hierba, también el pepino tienen aromas más que agradables para los humanos y de hecho, utilizamos en nuestros platos, pero que resultan tóxicos para las hormigas.</p>\r\n<p>Coloque en una olla con agua varias de estas hierbas y caliente durante unos minutos. Deje enfriar y vierta el líquido en una botella con atomizador.</p>\r\n<p>Rocíe en marcos de puertas y otros lugares de la casa. Al mismo tiempo, sirve como desodorante de ambientes.</p>\r\n<p>Todas estas alternativas ecológicas y económicas representan soluciones ideales para librarnos de las hormigas sin dañar el medio ambiente y sin poner en riesgo la salud de nuestras familias y de nuestras mascotas.</p>\r\n<p>Tome en cuenta que tal vez sea necesario repetir algunos de estos repelentes caseros hasta librarnos por completo de los insectos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1831, 142560, 0, 1, 0, '2017-08-07 19:03:14', 55, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 201808, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1738, 0, '1738a', '', 'salud-beneficios-cascara-de-huevo', '', '', '', '10 BENEFICIOS de la cáscara de HUEVO. Nunca más la tirarás a la basura.', '', '', '\r\n<p>El huevo es un alimento multiuso que podemos consumir tanto en el desayuno o en cualquier comida sólo o como ingrediente de diversos platos. Los usos que damos a huevo son infinitos tanto en comidas saladas como en postres dulces.</p>\r\n<p>Todas las culturas del mundo incluyen huevo en sus comidas, no sólo por su agradable sabor sino porque es un complemento de la elaboración de cada plato y además por sus importantes nutrientes.</p>\r\n<p>Hubo un momento en que se consideró al huevo un elemento nocivo porque se le atribuía el hecho de incrementar los niveles de colesterol, pero poco a poco se fue demostrando que tenía mucha más propiedades de lo que se sabía.</p>\r\n<p>Hoy, lo que queremos destacar no son precisamente las importantes propiedades que contiene el huevo sino el uso que podemos darle a la cáscara.</p>\r\n<p>Muchos creen que la cáscara de huevo sólo sirve para descartarse, sin embargo es una fuente de calcio importante que nos debemos desestimar y que puede convertirse en algo muy útil en nuestra vida cotidiana ya que representa casi el 90% de su composición.</p>\r\n<p><strong>¿Ya aprovechaste los importantes beneficios de la cáscara de huevo?</strong></p>\r\n<p>¡Te vas a sorprender con todos los usos posibles!</p>\r\n<p><strong>1) Venda natural:</strong> La membrana interior, es decir esa película transparente que encontramos en la cáscara de huevo, sirve para estimular la cicatrización de cortes y rasguños. La próxima vez que sufras de alguna lastimadura leve, aplica sobre la herida un trozo de cáscara de huevo, adhiere con una cinta y deja actuar durante unas horas.</p>\r\n<p><strong>2) Bebida desintoxicante:</strong> ¿Qué te parece desintoxicar el cuerpo con cáscara de huevo? Vamos a preparar una bebida a base de cáscara de huevo que concentrará todas las vitaminas y minerales que encontramos en ella y que será muy útil para desintoxicar el cuerpo.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 5 cáscaras de huevo.</p>\r\n<p>- 3 litros de agua.</p>\r\n<p>Procedimiento:</p>\r\n<p>- Lave bien las cáscaras de huevo, muélalas con la ayuda de un mortero y vierta este polvillo en un recipiente con los 3 litros de agua.</p>\r\n<p>- Coloque la preparación en el refrigerador y deje macerar durante una semana.</p>\r\n<p>- Pasado el tiempo, cuele con un colador muy fino o una gasa y consuma dos vasos al día.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1738a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Gripes y resfríos:</strong> Cuando la cáscara de huevo se une a ingredientes como la miel y el limón, es posible convertirlas en un jarabe natural que alivia la tos y los síntomas de gripe y resfríos.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 8 cáscaras de huevo.</p>\r\n<p>- 1 kilo de miel pura.</p>\r\n<p>- 5 limones.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar y moler bien las cáscaras de huevo hasta hacerlas polvo.</p>\r\n<p>- Exprimir los limones y agregar el recipiente de las cáscaras molidas.</p>\r\n<p>- Refrigerar hasta que el polvo de cáscara de huevo se ablande.</p>\r\n<p>- Agregar la miel. Mezclar todo y dejar reposar siete días en un lugar fresco y seco.</p>\r\n<p>Consumo:</p>\r\n<p>- Tome una cucharada tres veces al día luego de cada comida principal.</p>\r\n<p>- Puede continuar con la misma dosis todos los días hasta que los síntomas desaparezcan o se atenúen.</p>\r\n<p><strong>4) Mejorar el sabor del café: </strong>Lave bien las cáscaras de huevo y córtelas en pequeños trozos que luego mezclará con el café durante el proceso de preparación. Este ingrediente reduce el sabor amargo del café y evita que produzca acidez. No olvide filtrar la preparación para no consumir trozos de cáscara que hayan quedado en el café.</p>\r\n<p><strong>5) Exfoliante casero:</strong> La textura de las cáscaras de huevo son excelentes para ser utilizadas como un exfoliante natural. La aplicación de este ingrediente dentro de una preparación hecha puramente de huevo te ayudará a remover células muertas y a aclarar la piel.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de cáscara de huevo en polvo.</p>\r\n<p>- 1 clara de huevo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Aplastar las cáscaras de huevo hasta convertirlas en polvo y mezclar con la clara.</p>\r\n<p>- Con la ayuda de un pincel extender en el rostro y dejar actuar hasta que seque.</p>\r\n<p>- Enjuagar con agua tibia y repetir la operación una vez a la semana.</p>\r\n<p>- Este exfoliante natural es recomendado especialmente para personas que tienen piel seca.</p>\r\n<p><strong>6) Fortalecedor de uñas:</strong> Gracias al calcio que contienen las cáscaras de huevo son ideales para aplicar en uñas frágiles y volverlas más resistentes. Utilízalo de esta manera.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ cucharada de cáscara de huevo en polvo.</p>\r\n<p>- 1 esmalte de uñas transparente.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Moler la cáscara de huevo y mezclar el polvo obtenido dentro del esmalte transparente.</p>\r\n<p>- Aplicar una capa de esmalte tres veces a la semana o más si considera que es necesario.</p>\r\n<p><strong>7) Problemas gástricos:</strong> Aunque parezca increíble la cáscara de huevo puede ayudarte a evitar los problemas estomacales. Es un excelente ingrediente para preparar un remedio natural que regula el pH del estómago y controla las molestias habituales que lo afectan.</p>\r\n<p>Utilícelo siempre en caso de acidez estomacal, gastritis o dolores abdominales comunes.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cáscara de huevo.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón.</p>\r\n<p>- ½ Vaso de leche.</p>\r\n<p>- ¼ Cucharadita de café.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Colocar la cáscara de huevo en un mortero y aplastarla hasta obtener el polvo.</p>\r\n<p>- Mezclar el producto con el café y el jugo de limón.</p>\r\n<p>- Calentar la leche y agregarla a la preparación anterior. Mezclar bien.</p>\r\n<p>- Consumir dos veces al día preferentemente con el estómago vacío.</p>\r\n<p><strong>8) Fertilizante natural:</strong> Gracias a su alto contenido en calcio y otros minerales como el zinc, el fósforo, el magnesio y hierro; las cáscaras de huevo son ideales para fertilizar el suelo y darle un impulso de vitaminas a nuestras plantas. ¡Lucirán maravillosas!</p>\r\n<p>Moler las cáscaras de huevo hasta hacerlas polvo y espolvorear sobre la tierra de nuestras plantas o en las macetas. Utilice este fertilizante natural una vez al mes.</p>\r\n<p><strong>9) Blanqueador de ropa:</strong> Si a pesar de lavar la ropa con un jabón de buena calidad o de aplicar quitamanchas la ropa no se blanquea lo suficiente, puedes aprovechar los beneficios de la cáscara de huevo.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 3 tres cáscaras de huevo.</p>\r\n<p>- 1 bolsita de tela.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar en pequeños trozos las cáscaras de huevo y colocarlas dentro de la bolsa de tela. También puedes preparar un “paquete” de cáscara de huevo con la ayuda de una gasa.</p>\r\n<p>- Coloca la bolsa de tela dentro de la lavadora junto con las prendas a blanquear y lava normalmente.</p>\r\n<p><strong>10) Tónico para pieles sensibles:</strong> La cáscara de huevo tiene efecto antiinflamatorio y calmante y puede ayudarte a tratar la piel irritada y sensible. Utilízalo de la siguiente manera.</p>\r\n<p>- 1 cáscara de huevo.</p>\r\n<p>- ¼ taza de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>- ½ taza de agua.</p>\r\n<p>Procedimiento:</p>\r\n<p>- Moler la cáscara de huevo y mezclarla con el vinagre de manzana y la taza de agua.</p>\r\n<p>- Dejar reposar toda la noche y al día siguiente aplicar en el rostro con la ayuda de un trozo de algodón.</p>\r\n<p>- Puedes utilizar este tratamiento casero cada vez que lo necesites.</p>\r\n\r\n<p>¡Ya sabes cómo utilizar al máximo las cáscaras de huevo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1001, 95870, 0, 1, 0, '2017-08-08 18:09:16', 217, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 201808, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1739, 1, '1739a', '', 'salud-posibles-causas-emocionales-dolores-fisicos', '', '', '', '10 dolores físicos y sus posibles causas emocionales.', '', '', '\r\n<p>Cuando la vida se pone difícil, sentimos que todas las puertas se cierran y no encontramos solución a nuestros problemas; tenemos la sensación de estar viviendo en una montaña rusa emocional.</p>\r\n<p>Nos sentimos vulnerables, nos ponemos extremadamente sensibles, nos cambia el humor y de pronto nos descubrimos teniendo una mala actitud o una respuesta agresiva.</p>\r\n<p>Inevitablemente nos preguntamos qué nos está pasando y a menudo no encontramos respuesta.</p>\r\n<p>Pero esta situación no solo afecta nuestra vida cotidiana y nuestra relación con los otros sino que también es capaz de afectar nuestra salud.</p>\r\n<p><strong>¿Sabías que las emociones negativas pueden reflejarse en tu cuerpo a través de dolores físicos?</strong></p>\r\n<p>Los especialistas aseguran que varios estudios han demostrado que el dolor físico crónico puede ser causado por una herida física, pero también por el estrés que conllevan los problemas emocionales.</p>\r\n<p>Bien sabemos que el estrés emocional puede provocar dolores de estómago, síndrome de colon irritable, dolores de cabeza y otros problemas físicos, así como también dolores crónicos a los que ni los médicos ni nosotros mismos les encontramos explicación.</p>\r\n<p>Y es lógico, porque las personas que sufren de estrés y de ansiedad suelen estar en tensión casi de manera permanente resintiendo sus músculos y forzándolos a estar en un estado permanente de contracción algo que con el tiempo hace que se vuelvan más frágiles y sensibles al dolor.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1739a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Y así, poco a poco, comenzamos a desarrollar síntomas psicosomáticos o síntomas ligados al estrés como consecuencia de los problemas emocionales no resueltos.</p>\r\n<p>A menudo, un dolor físico representa un signo de alarma para una persona y es una advertencia que indica que aún quedan cuestiones por resolver en el campo emocional.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué significa cada dolor que sentimos?</p>\r\n<p>Conozcamos un poco más al respecto e identifiquemos cómo afectan al cuerpo los dolores emocionales.</p>\r\n<p><strong>1) Dolores de cabeza:</strong> Estos dolores son los más habituales o los primeros que comienza a sentir una persona que se encuentra sometida a presiones laborales. Tanto los dolores de cabeza como las migrañas son consecuencia del estrés de todos los días.</p>\r\nPreste atención a la cantidad de tiempo que le dedica al trabajo y compárelo con el tiempo que toma para descansar y distenderse.\r\nPractique un deporte o planee una tarde con una actividad que le guste y que hace mucho no disfruta.\r\n<p><strong>2) Dolores en el cuello:</strong> Los dolores en el cuello pueden indicar que está teniendo problemas para perdonar a otros o incluso para perdonarse a sí mismo.</p>\r\nSi siente este tipo de dolores, piense en las cosas que le gustan de usted mismo y de los otros.\r\nPerdonar puede ser un proceso largo e infructuoso si nos detenemos mucho a pensar en los “cómo” y los “por qué”. Este es casi un paso al abismo que debe dar, pero con la certeza de que redundará en un beneficio para sus emociones y en salud para su cuerpo.\r\n<p><strong>3) Dolores en la parte alta de la espalda:</strong> Si tiene dolores en esta parte de la espalda, puede ser un síntoma de falta de apoyo emocional que no necesariamente sea real. Tal vez usted no se sienta lo suficientemente amado o valorado o tal vez no esté siendo capaz de demostrar el amor que siente por otros de manera abierta y libre.</p>\r\nSi mantiene una relación sentimental con alguien tal vez sea hora de hablar de lo que siente, pero si no está en pareja probablemente necesite abrirse más a la posibilidad de conocer a esa persona especial que, en algún lugar, está esperando por usted.\r\n<p><strong>4) Dolores en los hombros:</strong> Los dolores en los hombros pueden indicar que está cargando con peso emocional que probablemente ni siquiera sea suyo. A eso se refiere el dicho “cargar sobre los hombros”, en referencia a soportar un peso a veces innecesario.</p>\r\nHable de sus problemas con alguien más y “comparta” ese peso con&nbsp; otros para aliviarlo.\r\n<p><strong>5) Dolores lumbares:</strong> Los dolores lumbares pueden indicar que usted se preocupa mucho por los problemas económicos o que siente que no tiene el apoyo emocional que necesita.</p>\r\nTal vez debería replantearse la economía hogareña o incluso pedir un aumento salarial. No dude en hablar de sus problemas con quien crea pueda ayudarlo porque las soluciones muchas veces pueden venir de parte de alguien que ve la situación de manera diferente y aporta un poco de luz para encontrar cómo resolver una situación.\r\n<p><strong>6) Dolores en las manos:</strong> Nuestras manos son un instrumento de contacto físico primario. Es decir, que con nuestras manos incluso podemos “ver” a los otros a través del contacto. Los dolores en las manos pueden evidenciar la necesidad de mayor contacto con los otros.</p>\r\nProponga un almuerzo a un compañero de trabajo o establezca contactos con los otros asistentes del gimnasio que frecuenta. En una palabra: Haga nuevos amigos.\r\n<p><strong>7) Dolores en las rodillas:</strong> Estos dolores pueden tener distintas causas, pero básicamente tienen origen en un ego bastante desarrollado.</p>\r\nEstá bien sentirse satisfecho con los logros personales y tener una elevada autoestima, pero creer que uno es más de lo que es, lo aleja de las personas y hace que pierda el foco de que simplemente es un mortal más como cualquier otro.\r\nSea humilde. Todos somos seres humanos.\r\n<p><strong>8) Dolor en las pantorrillas:</strong> Los dolores en las pantorrillas suelen ser producto de una tensión emocional cualquiera. El estrés puede también ser una causa. Los celos son muchas veces motivo de dolor en las pantorrillas. Tal vez sea momento de relajarse con respecto a determinadas cosas o personas.</p>\r\n<p><strong>9) Dolores en las caderas:</strong> Las caderas son el lugar “bisagra” de nuestro cuerpo y nos ayudan a movernos.</p>\r\nEs posible que un dolor en esta zona evidencie una resistencia de su parte a “moverse” de un lugar y al miedo a hacer ciertos cambios que sabe debe hacer.\r\nModificar cosas de fondo en nuestra cotidianeidad genera resistencia; pero debemos pensar en que los cambios son necesarios en pos de algo mejor.\r\n<p>Si tiene una buena idea, no la deje guardada en un cajón. Cree las condiciones para generar el cambio y no dilate demasiado la toma de decisiones.</p>\r\n<p><strong>10) Dolores en los pies: </strong>La negatividad se siente en los pies. Cuando nos sentimos deprimidos podemos experimentar molestias en los pies como una especie de impedimento de poder avanzar hacia algo mejor.</p>\r\nNo dude en llamar a sus amigos y familia para compartir su angustia. Adopte un animal de compañía que necesite una familia, busque un pasatiempo gratificante o practique algún deporte y a partir de allí, los momentos felices vendrán solos.\r\n\r\n<p>Vemos cómo no siempre somos conscientes de lo mucho que el dolor emocional puede influir en nuestras vidas y particularmente, en nuestra salud.</p>\r\n<p>Tal vez creemos que ese momento malo quedo atrás y tal vez así sea, pero ha dejado un residuo alojado en nuestras emociones que se traduce en dolor físico.</p>\r\n<p>Esto es un sigo de advertencia de que todavía queda algo por “curar”. Utilicemos estos recursos como guía para iniciar ese proceso de superación.</p>\r\n<p>¿Ya identificaste tu dolor y lo relacionaste con un sentimiento sin resolver?</p>\r\n<p>Tal vez conozcas a alguien que experimente dolores crónicos y no sepa a qué se deben. Es posible que estos ejemplos sean de utilidad. No dejes de colaborar con ellos brindándoles esta información tan importante.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1176, 242255, 0, 1, 0, '2017-08-09 08:58:58', 2, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 201808, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1740, 0, '1740a', '', 'salud-10-beneficios-de-beber-te-verde', '', '', '', '10 Razones para consumir TÉ VERDE todos los días y los beneficios que tiene para tu salud.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que el té verde se consume en China desde hace más de 3000 años?</p>\r\n<p>Según cuenta la leyenda, Shen Nong, considerado el padre de la agricultura china y de la medicina natural, probaba en él mismo las plantas que encontraba, hasta que un día se envenenó con una y logró neutralizar el veneno masticando hojas de té verde. A partir de ese momento consideró a esta planta como un antídoto contra el veneno.</p>\r\n<p>No sabemos a ciencia cierta si esto fue real, pero sí tenemos la certeza de que los chinos están a la vanguardia en todo lo que tenga que ver con los usos de los diferentes tipos de té y el té verde ha logrado posicionarse y establecerse dentro de la lista de los cinco más utilizados gracias a sus propiedades y beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Si te dijéramos que el té verde contiene epigalocatequina, mejor llamada EGCG, seguramente no tendrás idea de qué se trata, pero este compuesto es lo que hace del té verde una bebida que no debe faltar en tu lista de infusiones habituales.</p>\r\n<p>El EGCG es un antioxidante que compone casi el 50% de este té que impide o disminuye la oxidación de las células y evita de esta manera el deterioro provocado por los radicales libres.</p>\r\n<p>Pero a no asustarse, que para aprovechar los beneficios del té verde no es necesario conocer este nombre tan difícil. Simplemente te vamos a enseñar todo lo bueno que podemos obtener de este té maravilloso.</p>\r\n<p><strong>1) Quemador de grasas: </strong>La teína, es un principio activo perteneciente a la familia de la cafeína que ayuda a quemar grasas. Tan sólo una sola hoja deshidratada de té verde contiene un 4% de cafeína. Los polifenoles del té verde permiten que la teína ralentice la asimilación de los lípidos y de los glúcidos por parte del organismo así como la cantidad de calorías que se absorben.</p>\r\n<p><strong>2) Nivelador de la glucemia:</strong> El EGCG mejora la utilización de la insulina en el cuerpo para prevenir un incremento del azúcar en la sangre como así también el cansancio crónico, la irritabilidad y la necesidad de comer entre horas. El té verde tiene la capacidad de reducir el apetito.</p>\r\n<p><strong>3) Anticancerígeno:</strong> Los compuestos del té verde podrían inhibir la reproducción de las células cancerígenas, en especial; las de pulmón y particularmente en las mujeres, pero aún queda mucha tela por cortar con respecto a esto ya que simplemente se trata de estudios preliminares.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1740a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Promueve una buena digestión:</strong> El té verde tiene una acción positiva sobre la digestión y algunos estudios sugieren que podría actuar como protector contra el cáncer de estómago. Sin embargo, aún quedan muchos estudios a realizar para poder comprobar esta teoría.</p>\r\n<p><strong>5) Bajar el colesterol:</strong> Existe una especie de « rivalidad » entre el colesterol bueno y el malo, porque así como debemos bajar uno, es importante incrementar el otro. El té verde tiene la virtud de actuar sobre ambos y ha demostrado ser capaz de bajar el malo y ayudar a aumentar el bueno.</p>\r\nAlgunos estudios que se hicieron en animales sugieren que los polifenoles del té verde bloquean la absorción del colesterol por parte de los intestinos y ayudan a eliminarlo.\r\n<p><strong>6) Poderoso antioxidante:</strong> El té verde tiene antioxidantes capaces de eliminar los radicales libres que afectan la piel. Tiene un impacto positivo sobre las células ayudando a regenerarlas.</p>\r\nSe recomienda beber 3 tazas de té verde al día sin leche y sin azúcar.\r\n<p><strong>7) Un aliado del vientre plano:</strong> Nuevamente entran en juego las catequinas para contribuir a la pérdida de peso y la eliminación de las grasas, especialmente las que se encuentran a la altura de la cintura.</p>\r\nEl consumo habitual de té verde permite que este antioxidante regule tu peso y distribuya de manera uniforme las grasas.\r\n<p><strong>8) Efecto diurético:</strong> Otro beneficio del té verde en relación a la pérdida de peso tiene que ver con sus efectos diuréticos. Es excelente para limpiar las vías urinarias, evitar la retención de líquidos y favorecer la eliminación de toxinas de los riñones.</p>\r\n<p><strong>9) Aumenta el pH del cuerpo:</strong> Entre las propiedades medicinales del té verde también encontramos que ayuda a disminuir la acidez del cuerpo ayudando a aumentar el pH natural. Tiene efecto desintoxicante, activa el metabolismo y es antiinflamatorio.</p>\r\nDentro de sus virtudes como protector del sistema inmune, el té verde ayuda a reducir la presión arterial y previene las caries dentales.\r\n<p><strong>10) Despierta los sentidos:</strong> Existen muchas variedades de té diferentes con propiedades medicinales, pero pocos que puedan contribuir a la salud y al mismo tiempo tengan buen sabor y un perfume atractivo.</p>\r\n<p>Este es el caso del té verde, que además de mejorar la salud, también es una experiencia positiva en cuanto a aroma y sabor.</p>\r\nTiene la capacidad de estimular los sentidos y un importante poder para relajar las tensiones.\r\n<p>Intente probarlo sin ningún tipo de agregado o de azúcar y notará que por sí solo tiene cuerpo y personalidad. Si lo desea, puede endulzar con un poco de miel, stevia o azúcar rubia.</p>\r\n<p>Siempre hay excusa para generar la oportunidad de compartir con amigas una taza de té y en especial, si es té verde que estimula los sentidos, quema grasas y suma todos los beneficios con los que cuenta este té milenario.</p>\r\n<p>Seguramente conoces a alguien que pueda aprovechar sus ventajas. Ayúdalos a conocer este té así como la información que acabamos de compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 142, 18779, 0, 1, 0, '2017-08-09 11:46:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 201808, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1741, 0, '1741a', '', 'salud-10-alimentos-mejorar-piel', '', '', '', '10 Alimentos para mejorar la calidad de la piel y que seguro tienes en tu casa.', '', '', '\r\n<p>Cuando pensamos en una alimentación sana nos concentramos en los alimentos que son buenos para los órganos internos, y al mismo tiempo en los que nos ayudan a adelgazar, y ponemos poca atención en los que influyen directamente sobre la piel.</p>\r\n<p>Algunos especialistas creen que debemos pensar en los alimentos como si fuesen la materia prima para fabricar un producto y de esta manera analizar que cuanto mejor sea la calidad de los alimentos que consumimos mejor será el producto que obtendremos al final, es decir, mejor será nuestra piel.</p>\r\n<p>Somos muchas las que hemos sufrido con el acné u otras cuestiones relacionadas con la piel que resultan muy poco estéticas a la vista. Podemos intentar solucionarlo a bajo costo con algunos alimentos que debemos incluir en nuestra dieta a diario y que también se pueden combinar entre sí.</p>\r\n<p>Y esto quiere decir de una manera indirecta que los tratamientos de belleza de por sí solos no alcanzan y que es necesario vigilar qué es lo que comemos para poder lucir una piel radiante, hidratada y sin imperfecciones. Vamos a darte algunos consejos y trucos para adaptar tu alimentación en función de obtener una mejor calidad de piel.</p>\r\n<p><strong>1) Pimiento rojo:</strong> ¿Sabías que un pimiento rojo tiene más vitamina C que una naranja? Tan sólo un pimiento contiene la totalidad de la vitamina C que necesitamos ingerir a diario. Se trata de una verdura con mucho sabor, fácil de cocinar, que podemos incluir en comidas o en ensaladas y que les da a nuestros platos un toque de color intenso.</p>\r\n<p>Tiene altas concentraciones de fibras alimentarias y vitamina B6. Es rico en carotenos que ayudan a prevenir la aparición de arrugas y aumentan la circulación de la sangre en la piel contribuyendo a que se vea más joven.</p>\r\nPrecisamente estos mismos carotenos constituyen uno de los mejores remedios para combatir el acné.\r\n<p>Además, el pimiento rojo tiene tan sólo 30 calorías por cada 100 g y te da la posibilidad de tener siempre almacenados unos cuantos en tu casa porque puedes cortarlos en trozos y guardarlos congelados.</p>\r\n<p>No dudes en incluirlos en tus ensaladas y comidas, crudos o cocidos para favorecer la apariencia de tu piel.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1741a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Tomate:</strong> La principal sustancia presente en los tomates es el licopeno que es lo que le da su color rojo y que al mismo tiempo podría ayudar a inhibir la acción de la hormona que produce el acné. Si bien no sabemos qué cantidad de licopeno necesitamos consumir para combatir esta enfermedad de la piel tan rebelde, se aconseja consumir tomate o jugo de tomate alrededor de cinco veces a la semana.</p>\r\nTambién el licopeno podría ser de gran ayuda para proteger la piel de los rayos ultravioletas. Casi todos los vegetales de color rojo o anaranjado contienen carotenos, una antioxidante que podría contribuir a mejorar la calidad de la piel al mismo tiempo que a combatir los radicales libres.\r\n<p><strong>3) Chocolate negro:</strong> Seguramente esto te resulte contradictorio porque de toda la vida nos vienen diciendo que el chocolate genera erupciones en la piel. Lo cierto es que chocolate negro es rico en antioxidantes, ácidos grasos y flavonoides, algo que ayuda a lucir una piel radiante.</p>\r\n<p>Los antioxidantes del chocolate negro reducen el aspecto poroso de la piel y protegen de los daños provocados por el sol. ¡Cuidado! No estamos diciendo con esto que no debes cuidar tu piel con una crema solar, sino que puede ser un complemento.</p>\r\nPor otra parte, el cacao del chocolate relaja las arterias permitiendo una mejor circulación de la sangre y esto redunda en una piel más sana.\r\n<p>¿Hace falta incitarte a comer un trocito de chocolate negro todos los días? Seguramente no, pero lo que sí te recomendamos es que sea chocolate negro (80% de cacao) y con muy poco contenido de leche y azúcar.</p>\r\n<p><strong>4) Té verde:</strong> La dihidrotestosterona (DHT) es una hormona que favorece la aparición del acné y que el té verde podría inhibir.\r\nEl té verde es rico en antioxidantes y contribuye a darle a la piel una apariencia joven y sana.\r\nTambién otro compuesto del té verde llamado “teanina” combate el estrés, alivia la ansiedad y distiende, algo muy positivo para el aspecto sano de la piel.\r\nPara prevenir el acné con la ayuda del té verde te recomendamos tomar entre 3 y 5 tazas al día.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1741b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Salmón:</strong> El salmón es uno de los mejores alimentos para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión. Este pescado tan sano al mismo tiempo, nos provee de las necesidades diarias de vitamina D, que como ya sabemos, contribuye a cuidar el corazón, los huesos, el colon y a conservar el cerebro sano.</p>\r\n<p>El salmón es rico en ácidos grasos Omega 3, ideales para combatir las inflamaciones, las arrugas y el acné así como también a la hidratación de la piel desde el interior. El consumo de salmón ayuda a mantener el cuero cabelludo hidratado y te permite lucir un cabello fuerte y sano.</p>\r\n<p><strong>6) Frutos rojos:</strong> Habitualmente llamamos frutos rojos a los frutos silvestres o bayas de colores vivos. Todos estos frutos son ricos en antioxidantes y ayudan a disimular las imperfecciones de la piel.</p>\r\nEl médico naturista Allan Logan afirma que el estrés oxidativo tiene una relación directa con el acné y que precisamente las personas afectadas tienen tasas muy bajas de antioxidantes en la sangre. Cuanto más grave es el acné, más bajos son estos índices.\r\n<p><strong>7) Aceite de coco:</strong> ¿Ya viste cuántas cremas y productos para la piel incluyen coco en su elaboración? Es que este fruto contiene importantes propiedades para la piel, y el aceite de coco es una de las fuentes más ricas en grasas saturadas. Contiene ácido láurico, un agente antibacteriano y antiviral muy poderoso que mantiene a virus, infecciones, inflamación y acné bien alejados.</p>\r\n<p>También es rico en ácidos grasos esenciales y en vitamina E, y ambos ayudan a mantener la piel hidratada, suave y sin arrugas. Al mismo tiempo el aceite de coco es particularmente bueno para perder peso y para aliviar síntomas relacionados con las glándulas tiroides.</p>\r\nEl aceite de coco puede consumirse para aprovechar sus propiedades a nivel orgánico al mismo tiempo que puede utilizarse como crema para el cuerpo.\r\n<p><strong>8) Arroz:</strong> ¿Alguna vez escuchaste la palabra “ceramidas”? Claro que sí, en las etiquetas de muchos productos cosméticos vamos encontrar como componente esta molécula lipídica que contribuye preservar la hidratación de la piel y que podemos encontrar de manera natural en el arroz.</p>\r\nCada vez que comemos arroz la capa exterior de la piel se nutre de esta molécula que contribuye a la hidratación y que le devuelve la piel su frescura evitando la aparición temprana de arrugas.\r\n<p><strong>9) Papaya:</strong> La papaya es una fruta maravillosa rica en nutrientes ideales para la piel. Tiene muy pocas calorías, tan sólo 40 por cada 100 g, bajo contenido de fructosa y promueve la buena digestión. Contiene nutrientes antioxidantes como la vitamina C y E y los betacarotenos que contribuyen a proteger la piel de los daños que provoca el sol.\r\nLa papaya no tiene colesterol y es ideal para perder peso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1741c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10) Aguacate:</strong> El aguacate o palta es un fruto muy completo que contiene vitaminas, minerales, ácidos grasos, aceites esenciales y nutrientes indispensables para cuidar e hidratar la piel.</p>\r\nPuedes incorporar el sabor suave del aguacate tanto en preparaciones dulces como saladas, en jugos y batidos.\r\n<p>También con aguacate se preparan tratamientos caseros para ayudar a cuidar la piel aprovechando todas sus propiedades. Con un tratamiento casero a base de aguacate una vez por semana, obtendrás una piel radiante e hidratada.</p>\r\n\r\n<p>Tal vez no comas estos alimentos todos los días, pero puedes elegir entre algunos de ellos y combinarlos.</p>\r\n<p>¿Qué te parece proponer a una amiga un almuerzo que incluya salmón con arroz, o una tarde de charla con té verde acompañado de una barrita de chocolate negro?</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que necesite mejorar la calidad de su piel? No dejes de hacerle llegar estos sanos consejos que podrían serle de mucha ayuda.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 423, 26641, 0, 1, 0, '2017-08-10 18:46:03', 216, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 201808, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1742, 0, '1742a', '', 'salud-10-alimentos-combatir-estrenimiento', '', '', '', '10 Alimentos para combatir el estreñimiento naturalmente.', '', '', '\r\n<p>¿Existe un remedio milagroso para aliviar la constipación? Tal vez no lo haya, ¡pero vamos a recomendarte algunos que se acercan bastante!</p>\r\n<p>El estreñimiento puede ser pasajero o crónico pero independientemente del tiempo que te afecte es un síntoma desagradable, molesto e incluso algunas veces doloroso.</p>\r\n<p>Si estés leyendo esto es porque evidentemente en algún momento has sufrido o actualmente sufres de estreñimiento y buscas todo tipo de alternativa para aliviar tu situación. Dentro de las opciones debemos incluir a los remedios laxantes que podemos comprar en cualquier farmacia, pero antes de recurrir a esto debemos intentar algo natural. No olvides que los laxantes pueden ser una solución de momento, pero tienen efectos contraproducentes a largo plazo.</p>\r\n<p>¿Por qué no intentar con una mejor alimentación? Recuerda que es importante comer cinco porciones de frutas y verduras al día para sumar vitaminas y una buena cantidad de fibras.</p>\r\n<p>Tanto frutas como verduras tiene un efecto laxante natural porque contienen sorbitol, un regulador natural de los intestinos.</p>\r\n<p>Conozcamos algunos alimentos ideales para quienes tienen problemas de constipación.</p>\r\n<p><strong>1) Agua de mar:</strong> Siempre hemos escuchado que el agua de mar no debe beberse, pero ya sabemos que muchas de las cosas que antes estaban casi prohibidas hoy se consideran fuentes de nutrientes que hacen importantes aportes a la salud. Este es el caso del agua de mar que se volvió indispensable en algunas cocinas del ama de casa europea, pero que podemos utilizar para tratar numerosos problemas de salud ya que es rica en minerales que nuestro cuerpo necesita.</p>\r\n<p>Mezclemos en un vaso una parte de agua de mar con otra de agua natural y esta bebida resultante se convertirá en un laxante sumamente eficiente. Si quieres aumentar el efecto, simplemente agrega un poco más de agua de mar.</p>\r\n<p><strong>2) Aceite de ricino:</strong> Este es un remedio casero que ya utilizaban nuestras abuelas. Consumir dos cucharadas de aceite de ricino en ayunas es ideal para terminar con los problemas de constipación.</p>\r\n<p>Este aceite contiene un principio activo especial que al momento de digerirse estimula la actividad tanto del intestino grueso como del intestino delgado.</p>\r\n<p>Cuide de no abusar de este remedio casero porque puede generar reacciones adversas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1742a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Uvas:</strong> Las uvas contienen sustancias como celulosa, azúcar y ácidos orgánicos cuyos efectos en el organismo mejoran el tránsito intestinal. Un puñado de uvas o el jugo natural de esta fruta es excelente para favorecer los procesos digestivos.</p>\r\n<p>Otra opción es comer uvas secas maceradas en agua durante uno o dos días. Otra alternativa de laxante casero.</p>\r\n<p><strong>4) Frutas secas: </strong>Sabemos que miras con cierta reticencia el comer frutas secas porque representan una importante ingesta de calorías, pero si estas en un proceso de estreñimiento es preferible optar por esta alternativa natural que contiene altas cantidades de fibra y sales minerales.</p>\r\n<p>Las frutas secas son una fuente natural de ácidos grasos y fibras que contribuyen a la buena salud intestinal.</p>\r\nDamascos secos, ciruelas secas, uvas secas, duraznos secos; al igual que nueces, almendras, avellanas, maníes… Toda una batería de frutos que evitan la acumulación de colesterol y favorecen la eliminación de desechos que bloquean el colon.\r\n<p>Puedes consumirlos como aperitivos sanos, y utilizarlos al momento de un antojo para evitar comer cosas con alto contenido de harinas o grasas.</p>\r\n<p><strong>5) Aloe vera:</strong> Este gel que encontramos dentro de las ramas del aloe vera contiene propiedades antiinflamatorias y laxantes que contribuyen a mejorar el tránsito intestinal.</p>\r\n<p>Como todo lo bueno se industrializa, es probable que las farmacias encuentres comprimidos de aloe vera pero lo mejor es consumirla de manera natural, mezclada con una cucharadita de miel.</p>\r\n<p><strong>6) Higos:</strong> Desde hace siglos que los higos vienen siendo utilizados como un remedio natural para evitar el estreñimiento. Los beneficios de esta fruta en nuestros intestinos, están relacionados con las cantidades de fibras y nutrientes que contienen.</p>\r\n<p>Lo mejor es comprarlos frescos ya que en la piel se concentra la mayor cantidad de calcio y fibras. En caso de que estén secos, puedes dejarlos macerar en agua toda una noche. Por la mañana come los higos y bebe el líquido.</p>\r\n<p><strong>7) Espinacas:</strong> Las espinacas contienen muchas propiedades entre las que encontramos el aporte importante de hierro que realizan, pero en relación a los problemas de constipación, las espinacas ejercen una acción digestiva y desintoxicante.</p>\r\n<p>No es muy habitual consumirlas crudas, pero si tienes la ocasión es preferible consumirlas de esta manera para regenerar el tracto intestinal.</p>\r\n<p>Podemos agregarlas a batidos, ensaladas, sopas, como relleno de pastas, tartas y otras comidas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1742b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>8) Kiwi:</strong> El kiwi es una de las frutas más laxantes que podemos encontrar, sobre todo si se consumen en ayunas. Contiene altas dosis de vitamina C y fibras y es un alimento que deberíamos incluir a diario en nuestra dieta para normalizar la función intestinal y evitar los problemas de constipación.</p>\r\n<p>Dos kiwis en ayunas es la dosis ideal.</p>\r\n<p><strong>9) Avena:</strong> La avena contiene muchas fibras solubles e insolubles&nbsp; y ayudan a modificar la consistencia de las heces favoreciendo la circulación del tránsito intestinal. Puede consumirla con leche, yogur, compotas o en batidos.</p>\r\n<p><strong>10) Semillas de lino:</strong> Las semillas de lino han pasado a integrar la lista de los llamados « superalimentos », por sus importantes propiedades y su alto contenido en fibras y en ácidos Omega3 que participan en la digestión.</p>\r\n<p>Tiene efecto laxante ayudando a aliviar las molestias y la inflamación.</p>\r\n<p>Si bien puedes incluir estas semillas en jugos, batidos y otras comidas, lo ideal para los casos de constipación es dejar las semillas sumergidas en agua durante toda una noche y por la mañana, beber el líquido en ayunas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1742c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>¿Qué debemos evitar?</strong></p>\r\n<p>Si tiene una constipación ocasional, puede recurrir a algunos de estos alimentos que hemos detallado, pero si su problema es crónico, además de utilizar estos remedios caseros le sugerimos que evite otros que propician el estreñimiento o lo agravan.</p>\r\n<p>- Alcohol.</p>\r\n<p>- Comidas muy condimentadas.</p>\r\n<p>- Verduras y legumbres de la familia de las coles.</p>\r\n<p>- Quesos fermentados.</p>\r\n<p>- Alimentos fritos o con alto contenido de grasas.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que suela tener este problema? No dejes de consumir estos alimentos en caso de que sufras de estreñimiento o recomendárselo a alguien que pueda necesitarlo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 629, 175303, 0, 1, 0, '2017-08-10 10:54:14', 209, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1743, 0, '', '', 'salud-receta-batido-de-banana', '', '', '514360838909840', 'Batido de Banana Saludable.', '', '', '\r\n<p>Debe haber pocas cosas que combinen tan bien en un batido como las bananas y la leche. Si bien existen variantes en donde podemos agregar otras frutas, semillas, yogur o jugo de naranja, este batido ya es casi una tradición y gusta a grandes y chicos.</p>\r\n<p>Pero lo que muchos se plantean es la cantidad de calorías que supone combinar una fruta como la banana con el contenido graso de la leche y se privan de este desayuno o merienda delicioso por creer que engorda.</p>\r\n<p>Si bien cada cosa que agregamos lo hace más calórico, hemos encontrado la manera de que disfrutes de esta bebida refrescante incluyendo pocos ingredientes y minimizando la cantidad de calorías, aunque siempre conservando su sabor original.</p>\r\n<p><strong>¡Disfruta de un batido saludable y delicioso en pocos minutos!</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 taza de leche descremada.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de avena.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de leche en polvo.</p>\r\n<p>- ½ banana cortada en rodajas.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de edulcorante.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que todo esté bien integrado y las bananas se hayan disuelto por completo.</p>\r\n<p>- Verter en un vaso y beber inmediatamente.</p>\r\n<p>- A este batido puede agregarle otras frutas, frutas secas, miel, yogur y todo lo que desee, teniendo en cuenta el aporte calórico de cada ingrediente adicional.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 680, 5654, 0, 1, 0, '2017-08-10 11:57:21', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1744, 0, '1744a', '', 'salud-10-maneras-de-sentarnos-personalidad', '', '', '', '10 Maneras de sentarnos que revelan nuestra personalidad.', '', '', '\r\n<p>El lenguaje corporal viene siendo objeto de estudio desde hace mucho tiempo porque parece ser que revelan detalles de nuestra personalidad que ni siquiera nosotros percibimos. De la misma manera que tocarse la nariz evidencia que tal vez la persona esté diciendo algo que no es tan cierto o cruzar los brazos cuando hablamos con alguien demuestra estar a la defensiva, existe un estudio muy detallado de la forma en que nos sentamos.</p>\r\n<p>Tal vez no te hayas dado cuenta, pero la forma en que nos sentamos es algo inherente a cada uno de nosotros y por mucho que intentemos mantenernos en una posición luego de unos momentos inevitablemente adoptaremos la manera en que simplemente el cuerpo determine.</p>\r\n<p>Este lenguaje corporal es una forma de comunicación totalmente inconsciente que puede revelar hasta qué punto las personas que nos rodean nos hacen sentir bien, mal, nos ponen incómodos o nos gustan. La forma en que nos sentamos es una verdadera fuente de información que podemos aprender a leer tanto nosotros mismos como los demás.</p>\r\n<p>Lo cierto es que pasamos mucho tiempo sentados y durante todo ese tiempo los demás nos ven y nos juzgan, incluso sin que ellos mismos lo perciban. En cada postura, nuestro cuerpo y nuestro cerebro generan emociones muy particulares que modifican nuestro humor a lo largo del día.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo reconocer y establecer una interpretación de la postura que adoptamos cuando nos sentamos?</strong></p>\r\n<p>¿Te gustaría conocer qué revela de nuestra personalidad la forma en que nos sentamos? Esto te permitiría al mismo tiempo analizar a otros que tienes a tu alrededor y conocer algo más de su personalidad aún sin haber hablado con ellos.</p>\r\n<p>1) Con las piernas cruzadas: Esta debe ser una de las posiciones más comunes de sentarse sobre todo para las mujeres y para quien las ve representa un signo de dominio de la situación pero combinado con rasgos de persona afable. Las mujeres que se sientan con las piernas cruzadas se perciben como muy femeninas. Además, las que se sientan con las piernas cruzadas pero apoyando el tobillo en la rodilla son jugadas como más dóciles y simples pero al mismo tiempo menos dominantes.</p>\r\n<p>En cuanto a los hombres que se sientan de esta manera, la posición revela una idea de hombre masculino y abierto al diálogo.</p>\r\nEste tipo de personas evidencian una personalidad sociable, que invitan a ver las cosas de manera positiva, al mismo tiempo que son percibidas como trabajadoras e inquietas.\r\n<p>2) Sentarse de frente: Las personas que se sientan de frente con la mirada hacia adelante demuestran confianza en sí mismos. Jamás dudan de que han tomado una decisión justa y se mantienen firmes en sus posiciones. Le gusta tener control de la situación y estar al tanto de todo lo que pasa.</p>\r\n<p>Por otra parte, todas estas características hacen de esta persona alguien confiable tanto en sus relaciones personales como en las laborales y tienden a ser los primeros en llegar para ayudar en un momento difícil.</p>\r\n<p>3) Las manos sobre las rodillas: Las personas que se sientan con las manos sobre las rodillas son percibidas por los demás como líderes naturales, seguros de sí mismos y confiados y a sabiendas de que trasmiten esa imagen a los otros.</p>\r\n<p>Esta posición habitualmente la adoptan las personas con determinación y que están siempre atentas. Son personas que no temen aceptar desafíos y asumir responsabilidades no sólo en relación a ellas mismas sino también en lo que concierne a las decisiones de los demás.</p>\r\n<p>Las personas que adoptan esta posición al sentarse saben enfrentarse a los problemas y las dificultades y rápidamente encuentran solución para cualquier eventualidad que se presenta.</p>\r\n<p>4) Con las piernas juntas y las manos entre las rodillas: Se trata de personas dulces, sensibles y que caen bien a todo el mundo. Les gusta participar en todo lo que pueden ayudar cuando encuentran a alguien en dificultades y no dudan involucrarse para encontrar una solución. Tal vez encontremos algún rasgo de timidez en estas personas y eso las lleve a durar algunas veces de las decisiones tomadas aun cuando hayan sido buenas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1744a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Sentarse con los brazos cruzados: Estas personas revelan ser serias y tener un carácter fuerte. Tienen pensamientos profundos y a menudo adoptan una expresión pensativa y un rostro serio. Suelen tener dudas sobre sí mismos y les cuesta abrirse a los demás pero cuando lo hacen se convierte en amigos muy leales.</p>\r\n<p>6) Sentarse con los tobillos cruzados: Esta es una variante de las piernas cruzadas y revela una personalidad de líder que siempre quiere estar informado y tener todo bajo control. Tal vez alguno de sus rasgos hagan que los demás vean a esta persona como un poco autoritaria pero le gusta hacer amigos y es muy celoso de sus relaciones con los otros.</p>\r\n<p>7) Con las piernas juntas: Esta actitud denota un signo de rigidez que hace que los demás perciban a esta persona como inquebrantable y dura pero en cuanto otros logran acercarse a ellas pueden reconocer que se trata de una persona gentil, amable y sincera. Sin embargo, prefieren ser directas cuando tratan cuestiones serias. Le gusta la puntualidad, es meticulosa y prefiere tener un plan organizado de sus actividades diarias. Las personas que se sientan con las piernas juntas no dejan nada librado al azar y no les gustan las improvisaciones.</p>\r\n<p>8) Sentarse inclinándose hacia adelante: Esta posición revela una personalidad curiosa y abierta a conocer nuevas personas. Le gusta dejarse llevar por lo que surja y se interesan en todo. Saben caerle bien a los demás, le gusta halagar a los otros y no dudan en adular a su interlocutor si lo consideran apropiado.</p>\r\n<p>9) Sentarse inclinándose hacia atrás: Estas personas denotan ser personas sensibles y bondadosas que nunca son indiferentes a lo que sienten los demás. Son decididas y actúan con cuidado luego de haber analizado muy bien lo que van hacer. Antes de lanzarse a la aventura de un proyecto importante, observan muy bien y durante mucho tiempo los pro y los contra con el fin de tomar la mejor decisión.</p>\r\n<p>10) Sentarse con las piernas separadas: Estas personas suelen tener dificultad para concentrarse en las cosas importantes porque a menudo están distraídas en cosas que no lo son tanto. Tienden a exagerar cualquier problema pero al mismo tiempo sacan fuerzas de la situación para tratar de hacer lo mejor en función de encontrar soluciones.</p>\r\n<p>Además, no les gusta atarse a formalismos y lo evidencian en su forma de vestir siempre utilizando prendas cómodas y casuales.</p>\r\n<p>Otros detalles que revelan mucho:</p>\r\n<p>A lo largo de nuestras vidas hacemos muchos cambios y la personalidad no es la excepción. Por eso suelo pensar que si bien la esencia de cada uno siempre estará allí, algunos rasgos de la personalidad pueden ir cambiando con el tiempo.</p>Pero nuestra forma de sentarnos es algo que casi no sufrirá modificaciones a lo largo de nuestra vida porque tal vez esta característica esté atada a algo que tiene que ver con la esencia de cada persona. Es decir, siempre nos sentaremos más o menos igual pero podemos al mismo tiempo revelar algunos detalles de nuestra personalidad o de lo que nos esté pasando en ese momento mientras estamos sentados.\r\n<p>Vamos a ver algunos ejemplos:</p>\r\n<p>- Los que se sientan utilizando toda la superficie de la silla o el sillón son enérgicos y ambiciosos. Cuanto más se aferran a su lugar más tenaces y audaces se revelan.</p>\r\n<p>- Los que se sientan utilizando toda la superficie de la silla o el sillón pero cada tanto van cambiando de posición y cruzan las piernas son voluptuosos y les gusta mostrarse y destacarse.</p>\r\n<p>- Los que se sientan dejándose caer pesadamente se sienten abatidos y descorazonados y creen que no podrán tomar el control de sus vidas.</p>\r\n<p>- Los que se sienten en medio de la silla juntan sus pies y mantienen las piernas paralelas revelan una personalidad metódica, cuidadosa y ordenada.</p>\r\n<p>- Los que se sientan en el borde de la silla y se mueven permanentemente como si no encontraran una posición cómoda suelen ser tímidos y retraídos.</p>\r\n<p>- Los que se sientan apoyando sus piernas sobre una mesa o sobre otra silla revelan una personalidad desenvuelta, carismática y desinhibida.</p>\r\n<p>- Los que mientras están sentados se mueven todo el tiempo, apoyando sus brazos en el respaldo de la silla de al lado y se levantan permanentemente se sienten nerviosos y amenazados.</p>\r\n<p>- Los que se sientan con los antebrazos apoyados en las piernas denotan confianza en su interlocutor y quieren establecer una relación de amistad y cordialidad.</p>\r\n<p>- Los que se sientan cerca de la puerta muestran signos de desconfianza y temor.</p>\r\n<p>- Los que cruzan toda la habitación y eligen con cuidado donde sentarse son audaces y denotan coraje.</p>\r\n<p>- Los que toman su silla y lo ubican según su conveniencia ya sea para ver mejor o para escuchar mejor o para ser vistos muestran que se sienten a gusto en el lugar en el que están y tienen la intención de hacerse notar.</p>¿Y qué hay de los buenos modales?\r\n<p>Sentarse bien también demuestra un signo de buena educación y respeto hacia los interlocutores. Vamos a ver qué cosas debemos tener en cuenta en este sentido.</p>\r\n<p>- Siéntese de manera discreta, sin tirar de la silla y cuidando no golpear los pies de alguna persona que se encuentre cerca.</p>\r\n<p>- Deje sus pies ubicados debajo de la silla una vez que se haya sentado y no los extienda de manera despreocupada a riesgo de golpear o pisar el pie de otra persona que se encuentre cerca. Si quiere adoptar una posición más relajada asegúrese de no chocar con nadie.</p>\r\n<p>- Mantenga el torso y los hombros derechos. No se relaje demasiado en la silla.</p>\r\n<p>- Si está sentado en un sillón no se distienda demasiado, es decir, no adopte en público una posición como si estuviera “en casa”.</p>\r\n<p>- Si usted llega como invitado algún lugar espere a que su anfitrión le indique el momento de sentarse y dónde debe hacerlo. Lo mismo en caso de que se trate de una entrevista de trabajo.</p>\r\n<p>¿Ya descubriste con cuál de estas posiciones te identificas? Esta información puede ser muy útil en casos de entrevistas laborales o cuando conocemos a alguien por primera vez, ya sea para conocer los rasgos de su personalidad o para saber qué imagen queremos trasmitir.</p>\r\n<p>Si conoces a alguien que en breve tenga una entrevista de trabajo o un encuentro especial con otra persona tal vez puedas serle de gran ayuda compartiendo estos rasgos de la personalidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1101, 210475, 0, 1, 0, '2017-08-11 15:17:28', 81, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1745, 0, '1745a', '', 'salud-10-alimentos-para-combatir-la-acidez', '', '', '', '10 Alimentos para combatir LA ACIDEZ estomacal.', '', '', '\r\n<p>Los trastornos estomacales tales como la acidez o también llamado ardor de estómago suelen aparecer a menudo después de las comidas. Demasiada acidez en el estómago puede favorecer el desarrollo de una bacteria que “corroe” las mucosas de las paredes internas del estómago; la tan temida Helicobacter pylori.</p>\r\n<p>Muchas personas en todo el mundo sufren de acidez de estómago y las estadísticas revelan que al menos una persona sufre de una acidez estomacal una vez por semana. Este reflujo gástrico es a lo que llamamos comúnmente ardor de estómago y aunque no pueden manifestarlo de manera abierta es algo que afecta mucho a los bebés después de cada comida o a las personas que se acuestan o adoptan una posición horizontal después de comer.</p>\r\n<p>La inflamación que se produce en el estómago genera dolores y acidez estomacal.</p>\r\n<p>Suele sentirse en lo que llamamos la boca del estómago y la sensación es de que algo ácido “sube” unos minutos o una hora después de las comidas. Si bien no es una patología grave, es frecuente y resulta molesto para las personas.</p>\r\n<p>Esta sensación de pesadez puede revertirse de manera natural y es importante conocer cuáles son esos alimentos que debemos tener siempre a mano para aliviar la acidez estomacal sin necesidad de tomar medicamentos que a la larga, producen el efecto inverso.</p>\r\n<p><strong>Pero primero veamos cuáles son los factores que pueden hacernos sentir acidez estomacal.</strong></p>\r\n<p>- Tener el estómago vacío durante mucho tiempo.</p>\r\n<p>- No desayunar.</p>\r\n<p>- Comer comidas con alto contenido graso o demasiado condimentadas.</p>\r\n<p>- Los embarazos.</p>\r\n<p>- Las personas mayores de 60 años.</p>\r\n<p>- El sobrepeso.</p>\r\n\r\n<p><strong>1) Un alga milagrosa:</strong> Si sufres de acidez estomacal te recomendamos esta alga llamada litotamo, que crece en aguas claras próximas a la costa y libres de contaminación. Es rica en micro nutrientes y tiene gran cantidad de minerales y vitaminas, además de que estimula la producción de glóbulos rojos y un pH altísimo que es lo que le confiere la capacidad de ser un poderoso antiácido natural. Esta alga tiene un efecto casi milagroso para curar el ardor estomacal.</p>\r\n<p>Puede encontrarse en tiendas naturistas o en farmacias en forma de grageas o comprimidos.</p>\r\n<p><strong>2) Comino:</strong> Es un remedio que ya utilizaban nuestras abuelas para curar dolores de estómago e inflamaciones intestinales. También es efectivo para tratar dolores menstruales y para inducir al sueño.</p>\r\n<p>En medio litro de agua caliente colocar una cucharada de comino en polvo y mezclar bien. Beber esta mezcla a razón de medio vaso cada 15 minutos para atenuar los dolores.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1745a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Milenrama:</strong> Esta hierba medicinal también llamada aquilea, viene siendo utilizada desde hace cientos y cientos de años y cuenta una leyenda que el centauro Quirón aconsejó a Aquiles que utilizara esta hierba para curar las heridas de sus soldados.</p>\r\n<p>La milenrama contiene ácidos esenciales y principios amargos además de flavonoides y ácidos fenólicos.</p>\r\n<p>Es una planta con propiedades antiinflamatorias, astringentes y diuréticas que favorece la circulación de la sangre y los procesos digestivos evitando los dolores estomacales y la acumulación de gases. Es ideal para combatir la acidez estomacal.</p>\r\nPrepare una infusión con una cucharada de flores secas de milenrama en una taza de agua caliente.\r\n<p><strong>4) Piña o ananá:</strong> Esta fruta contiene muchas propiedades y una de las principales es ayudar en los procesos digestivos. Después de una comida copiosa o muy condimentada utilice el ananá como postre para ayudar a promover una buena digestión.</p>\r\nLa bromelina que se encuentra en esta fruta es una enzima que ayuda a calmar los ardores de estómago.\r\n<p><strong>5) Almendras: </strong>Un antiguo remedio contra la acidez estomacal que resulta efectivo consiste en comer entre 5 y 10 almendras por día para aliviar este malestar. Las almendras contienen un aceite que recubre las paredes del estómago con una película protectora y al mismo tiempo sus proteínas contribuyen a aliviar el ardor. Este es un remedio muy completo además de delicioso. Ideal para tomar como postre.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1745b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Aloe vera:</strong> Nuevamente el aloe vera es utilizado como remedio natural y en este caso es ideal para aliviar los dolores de estómago y la acidez. </p>\r\n<p>Agregue dos o tres cucharadas de jugo de aloe vera en un vaso con agua, mezcle y beba para aliviar el ardor estomacal. Repita dos o tres veces al día.</p>\r\n<p><strong>7) Bicarbonato de sodio: </strong>Un remedio más que antiguo que nunca debe faltar en ninguna casa. Además de todos los usos que podemos darle al bicarbonato, uno de los principales es el de neutralizar el exceso de acidez. Incluso es algo que pueden tomar las mujeres embarazadas porque no presenta toxicidad.</p>\r\n<p>Mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de con agua tibia y un poco de jugo de limón. El limón no sólo ejerce un efecto depurativo sino que neutraliza la efervescencia del bicarbonato.</p>\r\n<p>Este remedio puedes consumirlo antes o después de las comidas.</p>\r\n<p><strong>8) Manzanilla:</strong> El té de manzanilla es otro remedio ancestral para favorecer la buena digestión y aliviar los dolores estomacales. Es un excelente tónico que ayuda a disminuir los espasmos y evita la acidez.</p>\r\n<p>Prepara una infusión a base de flores secas de manzanilla en una taza de agua caliente y una cucharada de jugo de limón.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1745c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>9) Jengibre:</strong> El jengibre cuenta con propiedades antiinflamatorias y es un excelente digestivo que se vienen utilizando desde hace muchos años para tratar dolores abdominales y ardor de estómago.</p>\r\n<p>Tiene la capacidad de combatir la acidez estomacal gracias a sus propiedades astringentes.</p>\r\n<p>Prepara una infusión con una rodaja de jengibre fresco, dos cucharadas de jugo de limón y una cucharada de miel que mezclarás en una taza de agua caliente.</p>\r\n<p>Además de ser un excelente infusión para aliviar el ardor estomacal es una bebida deliciosa que puedes disfrutar en cualquier momento.</p>\r\n<p><strong>10) Menta:</strong> Se trata de otra hierba que también contribuye a mejorar el flujo de la bilis, una sustancia que cumple un rol muy importante en los procesos digestivos.</p>\r\n<p>La menta ayuda aliviar el dolor estomacal así como la acidez y al mismo tiempo evitar los gases.</p>\r\n<p>Prepara una infusión con una taza de agua caliente, dos cucharadas de hojas de menta fresca y un poco de jugo de lima o limón.</p>\r\n<p>Lo importante, prevenir.</p>\r\n<p>Hemos visto algunos remedios naturales que te pueden ayudar en un momento en el que la acidez te esté haciendo pasar un mal día, pero lo importante es también tener en consideración cuáles son esos alimentos que debemos evitar para no pasar un mal rato sufriendo con un dolor de estómago.</p>\r\n<p>- Alimentos fritos.</p>\r\n<p>- Aceites manteca cocidos.</p>\r\n<p>- Especias y picantes.</p>\r\n<p>- Mostaza.</p>\r\n<p>- Pescados grasos.</p>\r\n<p>- Alimentos en conservas.</p>\r\n<p>- Quesos fermentados.</p>\r\n<p>- Cremas y productos de pastelería.</p>\r\n<p>- Alcohol, bebidas gaseosas y café.</p>\r\n<p>- Cebolla cruda.</p>\r\n<p>- Cítricos.</p>\r\n<p>- Chocolate.</p>\r\n<p>En cambio, te recomendamos estos otros que no sólo no te provocarán acidez estomacal sino que se digieren con facilidad.</p>\r\n<p>- Legumbres cocidas o secas.</p>\r\n<p>- Cereales y féculas, en especial la papa.</p>\r\n<p>- Huevos hervidos.</p>\r\n<p>- Carnes y pescados magros.</p>\r\n<p>- Manteca y aceites crudos.</p>\r\n<p>- Frutas frescas, en especial banana y melón.</p>\r\n<p>- Productos ricos en Omega 3.</p>\r\n<p>- Semillas de lino.</p>\r\n<p>- Nueces.</p>\r\n<p>Esta es una interesante guía para tener en cuenta porque los problemas digestivos y en particular el ardor estomacal, son de las principales causas de consulta médica.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que necesite saber esta información? No dudes en brindarle las claves para que se sienta mejor.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1005, 200944, 0, 1, 0, '2017-08-11 17:51:25', 307, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 201808, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1746, 0, '1746a', '', 'salud-10-alimentos-nutrientes-mejoran-cabello', '', '', '', '10 alimentos con nutrientes que mejoran EL CABELLO.', '', '', '\r\n<p>Hoy leía en un blog una nota sobre el estilo de peinado que eligen las mujeres modernas y había una parte reservada a lo que piensan o prefieren los hombres en relación al cabello de las mujeres.</p>\r\n\r\nMe sorprendió mucho leer comentarios de todo tipo. A los hombres les gusta el cabello corto, largo, lacio, ondulado, con rulos… y prefieren que el color “combine” con el tono de piel y el estilo de cada mujer; pero lo que más me llamó la atención fue la importancia que le daban al hecho de que el cabello estuviera cuidado.\r\n<p>Es decir, que independientemente del color o del tipo de corte o de si las mujeres lo llevan suelto o recogido, lo que más impacta es el atractivo del cabello en cuanto a que luzca sano. Todos los hombres coincidían en que valoraban el buen aspecto del cabello.</p>\r\n<p>¿Acaso no lo sabemos? ¡Claro que sí! Todas dedicamos mucho tiempo y esfuerzo en cuidar del cabello y sabemos que para lucirlo radiante debemos ocuparnos de él con esmero.</p>\r\n<p>El cuero cabelludo necesita de nutrientes para asegurar la buena salud del cabello y un crecimiento adecuado. En algunos casos, la caída del cabello o el cabello con aspecto opaco, seco y sin vida corresponde a la carencia de ciertos nutrientes que son esenciales para que se vea como nos gusta.</p>\r\n<p>¿Y qué más podemos hacer? Te proponemos esta lista de alimentos que no deben falta en tu próxima visita al mercado en donde incluimos los mejores alimentos que contienen los nutrientes para mejorar tu cabello e incluso hacerlo crecer más rápido.</p>\r\n<p>A no desesperar; si tu cabello te está dando problemas tal vez simplemente necesite incorporar ciertas concentraciones de vitaminas y minerales y algunos cambios en la alimentación puede ser lo que estés necesitando.</p>\r\n<p><strong>1) Pescado:</strong> Para tener un cabello brillante debemos priorizar el consumo de proteínas y los pescados y las carnes contienen aminoácidos como la metionina y la cistina que son los precursores de la queratina, el principal componente del cabello, algo que mejora su estructura.</p>\r\n<p>En particular los pescados blancos como la caballa o el besugo son menos grasos y contienen mayor concentración de proteínas. Los deportistas, los vegetarianos y quienes realizan dietas demasiado estrictas pueden sufrir de carencia de proteínas.</p>\r\n<p>Para mejorar la condición de su cabello asegúrese de ingerir suficientes proteínas a diario ya sea en carnes rojas, pescado o algunos vegetales que también contienen proteínas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1746a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>2) Pollo:</strong> El pollo es un tipo de carne rica en proteínas ideal para producir queratina, que es la sustancia que compone el 80% del cabello. En caso de sufrir de una deficiencia de esta proteína durante dos o tres meses, el cabello dejará de crecer a su ritmo normal y comenzará a caer. También existen otras carnes que pueden ayudar a aumentar el consumo de proteína animal como la carne de pavo o de conejo.</p>\r\n<p><strong>3) Germen de trigo y otros cereales:</strong> Además de las proteínas, indispensables para tener un cabello saludable y hermoso, los científicos también suman a la vitamina B. Aparentemente, esta vitamina ayuda al crecimiento del cabello y contribuye a la belleza capilar. Las vitaminas del complejo B regulan la secreción de sebo en el cuero cabelludo y estimulan de esta manera la circulación de la sangre en las raíces. Ayudan a fortalecer el cabello y le dan brillo.</p>\r\n<p>Aunque el germen de trigo es una fuente de vitamina B muy importante también debemos tener en cuenta otros cereales en donde también se encuentra presente. Incorpore a su desayuno mix de cereales, couscous, pan de salvado, de centeno, etcétera. Estos cereales al mismo tiempo ayudan a depurar el organismo porque son una fuente de fibra, indispensables para la digestión y el tránsito intestinal.</p>\r\n<p><strong>4) Lentejas:</strong> Si bien la proteína animal es importante, también podemos agregar algunas leguminosas, en particular las lentejas, en donde encontramos una concentración tanto de proteínas como de vitamina B y zinc. Este mineral en particular brinda brillo al cabello y estimula el crecimiento al mismo tiempo que previene la caída.</p>\r\n<p>Las lentejas merecen una mención especial porque además de contribuir con todo este aporte de nutrientes es la que menos calorías suma. El ministerio de salud de Canadá aconseja reemplazar la mitad de las carnes rojas y blancas por sustitutos como las lentejas y otras legumbres con el fin de mejorar la salud cardíaca y otros aspectos del organismo, entre ellos el cabello.</p>\r\n<p>Las lentejas tienen la particularidad de poder incluirse en muchas comidas en forma de guiso, ensaladas o guarniciones para acompañar otras comidas.</p>\r\n<p><strong>5) Ostras:</strong> Desde siempre hemos escuchado que las ostras son afrodisíacas, y aunque no tenemos certeza de eso, sí podemos asegurar que este molusco es rico en zinc, un oligoelemento que mejora el sistema inmunitario y refuerza las fibras capilares para hacer el cabello más resistente, y de esta manera evitar la caída.</p>\r\n<p>Para los que no son muy amantes de las ostras, los frutos de mar en general son una buena opción como reemplazo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1746b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>6) Aceite de oliva: </strong>El aceite de oliva junto con otros alimentos como el limón, el ajo y muchos más forman parte de lo que se conoce como “la dieta mediterránea”. Esta dieta se ha puesto muy de moda porque concentra dentro de sus ingredientes muchos de los llamados “superalimentos” en donde encontramos no sólo sabor sino nutrientes casi irremplazables.</p>\r\n<p>Ya casi hemos perdido la cuenta de la cantidad de usos que podemos darle al aceite de oliva y el cabello en particular, también se ve beneficiado con todas sus propiedades.</p>\r\n<p>Así como contribuyen a la salud cardíaca, los aceites vegetales benefician a la salud capilar y nos proveen de ácidos grasos esenciales como el Omega3 que mejoran la textura del cabello.</p>\r\n<p>Asimismo, es utilizado en muchos productos cosméticos y en muchas recetas caseras para realzar el brillo y la belleza del cabello.</p>\r\nConsérvelo en el refrigerador para mantener intactas sus propiedades gustativas y nutritivas e incorpórelo en sus ensaladas, marinadas u otras preparaciones. Se trata de un aceite con un sabor intenso y mucha personalidad y tan sólo una cucharada será suficiente.\r\n<p><strong>7) Cacao y chocolate negro: </strong>El hierro es indispensable para la salud capilar porque aumenta la tasa de `emoglobina que tiene como objetivo oxigenar el cabello. Este mineral juega un rol fundamental en los procesos de crecimiento y dentro del chocolate negro encontramos una fuerte importante. </p>\r\n<p>¡Cuidado! Debemos ser razonables en cuanto a las cantidades que consumimos. Tan sólo uno provocados cubren las necesidades de hierro en un 15% aproximadamente.</p>\r\n<p>Otras fuentes de hierro son las carnes rojas, pero para quienes no consumen carnes una fuente de proteína vegetal son los porotos rojos, la avena y la quínoa. El hierro es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo y para la conformación de los músculos y las mujeres que tienen menstruaciones abundantes, los atletas, las mujeres embarazadas y los vegetarianos o veganos deben estar atentos a la cantidad de hierro que ingieren.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1746c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>8) Huevos:</strong> Los huevos también son una fuente de proteína muy recomendada, pero al mismo tiempo con el huevo se preparan tratamientos de belleza capilar que se vienen utilizando desde hace muchos años.</p>\r\nConsumir huevo representa incorporar vitamina A qué es la encargada de la regeneración de los tejidos del cuero cabelludo. Sin embargo, esta vitamina es un poco “remolona” y para funcionar necesita combinarse con otros productos con alto contenido graso para poder absorberse de manera óptima.\r\n<p>En la niñez y en la adolescencia las necesidades de vitamina A son mayores y cuando tenemos deficiencia de esta vitamina notamos el cabello opaco y sin vida.</p>\r\n<p><strong>9) Almendras:</strong> Esta fruta seca rica en vitamina E, que es un nutriente que ayuda a activar el crecimiento del cabello brindándole al mismo tiempo brillo y resistencia.</p>\r\nTambién cuenta con otras sustancias importantes como la biotina, los ácidos grasos y las vitaminas del grupo B.\r\nRecomendamos consumir aproximadamente 20 almendras por día para obtener el 70% de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina. Las almendras al mismo tiempo constituyen una fuente de fibra, proteína vegetal y ácidos grasos esenciales.\r\n<p><strong>10) cerveza: </strong>la cerveza es una de las principales fuentes de silicio, un mineral que aumenta la circulación sanguínea cuero cabelludo estimula crecimiento del cabello.</p>\r\n10 mg de silicio disminuye la fragilidad del cabello así como también de las uñas en un 20% y esta dosis la encontramos tan sólo en un vaso de cerveza.\r\n<p>La cerveza también forma parte de tratamientos para el cabello y a continuación vamos a compartir un truco casero que podrás utilizar para mejorar el aspecto de tu cabello.</p>\r\n<p>De preferencia, es mejor utilizar cerveza sin alcohol. Este tipo de cerveza es ideal para un enjuague después del shampoo porque contiene proteínas ideales para reparar las cutículas deterioradas y nutrir los folículos pilosos. Es importante que no contenga alcohol porque el alcohol contribuye a resecar aún más el cabello.</p>\r\n<p>Modo de uso:</p>\r\n<p>- Lavar el cabello de manera habitual.</p>\r\n<p>- Luego enjuagarlo, retirar el exceso de humedad con una toalla.</p>\r\n<p>- Rociar una pequeña cantidad de cerveza sobre el cabello con un vaporizador.</p>\r\n<p>- Deje que el pelo seque sólo, sin ayuda de secador.</p>\r\n<p>Este es un truco casero muy antiguo que cumple con un rol importante a la hora de mejorar el aspecto de nuestro cabello.</p>\r\n<p><strong>Otras recomendaciones.</strong></p>\r\n<p>Cuando notamos el cabello seco, sin brillo e incluso áspero al tacto debemos prestar atención a la alimentación, y estos consejos que acabamos de compartir son fundamentales para mejorar el aspecto del cabello. Pero también debemos tener en cuenta otros hábitos que son causa de cabello seco y frágil.</p>\r\n<p><strong>Tengamos en cuenta estas recomendaciones:</strong></p>\r\n<p>- Factor hereditario.</p>\r\n<p>- Utilización de un shampoo muy “fuerte” que barre con los aceites naturales del cuero cabelludo o que son demasiado alcalinos.</p>\r\n<p>- El daño que producen los productos químicos que utilizamos muchas mujeres como tinturas, permanentes, de colorantes, etcétera.</p>\r\n<p>- La utilización excesiva de elementos que producen calor como el secador de pelo o la planchita.</p>\r\n<p>- El exceso de lavado y el escaso lavado.</p>\r\n<p>- La piscina.</p>\r\n<p>- La exposición al sol.</p>\r\n<p>- Cepillado: un cepillado excesivo y demasiado fuerte daña las raíces del cabello.</p>\r\n<p>- Peinados tirantes o el cabello recogido durante muchas horas.</p>\r\n<p>- Dormir con el cabello mojado.</p>\r\n<p>- Dormir con el cabello atado.</p>\r\n<p>- Fumar.</p>\r\n<p>- Ingesta de antidepresivos y anticonceptivos.</p>\r\n<p>Son muchas las personas que tienen problemas de crecimiento de cabello. Si conoces a alguien que desee incrementar el volumen y mejorar la apariencia de su cabello puedes recomendarle esta información tan valiosa.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 812, 102721, 0, 1, 0, '2017-08-12 18:20:56', 133, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1747, 0, '1747a', '', 'salud-10-alimentos-para-combatir-la-ansiedad', '', '', '', '10 alimentos que son buenos para combatir la ANSIEDAD.', '', '', '\r\n<p>Cuando nuestras abuelas nos cuentan cómo era la vida en sus años de juventud no podemos creer que pudieran lidiar con la crianza de los niños, llevar adelante una casa, enfrentar la problemática familiar y a veces también tener apremios económicos. ¿Cómo podían hacer frente a todo eso sin caer en la desesperación?</p>\r\n<p>No lo sabemos, simplemente lo hacían porque “había que seguir adelante”.</p>\r\n<p>Claro, eso nosotros también lo sabemos pero a pesar de tener claro que no podemos bajar los brazos igual nos sentimos muchas veces como caminando por una cornisa y con el lógico temor de caer al vacío. Este sentimiento tan de nuestras épocas modernas se llama trastorno de ansiedad, estrés o incluso; ataque de pánico o crisis de pánico.</p>\r\n<p>A diario vivimos situaciones que nos provocan estos sentimientos que si no se controlan pueden volverse realmente graves.</p>\r\n<p>Los trastornos de ansiedad provocan dolores de cabeza, palpitaciones, manos sudorosas, sofocos, irritabilidad, sensación de angustia, deseos de llorar sin motivo y algunas personas incluso dicen que se sienten morir o que creen estar a punto de enloquecer.</p>\r\n<p>¡A no desesperar! No existe registro en la Historia de que alguien haya muerto por una crisis de ansiedad o un ataque de pánico. Eso no existe.</p>\r\n<p>Sabemos que los síntomas pueden ser molestos y en ocasiones no sabemos qué hacer. Tenemos la sensación de estar perdiendo el control sobre nosotros mismos y la misma ansiedad por revertir estos síntomas nos pone más ansiosos. Es como un círculo vicioso que nos domina pero del que tenemos que salir para recuperar el equilibrio.</p>\r\n<p>En primer lugar, es importante reconocer en qué momento estamos cerca de sufrir un ataque de ansiedad y tener presente qué hacer para poder minimizar el impacto sobre nuestros nervios.</p>\r\n<p>Vamos a darte algunos consejos en forma de alimentos que te ayudarán a combatir la ansiedad y el estrés para que logres una vida más sana y tranquila.</p>\r\n<p>Uno de los principales síntomas de la ansiedad es el hambre. Cuando entramos en este estado, los niveles de glucemia descienden y aparecen las ganas de comer algo dulce o comidas con alto contenido graso.</p>\r\n<p>Es por eso que la alimentación es una de las principales cosas a las que debemos estar atentos si queremos combatir los ataques de ansiedad.</p>\r\n<p>Hoy vamos a conocer algunos alimentos que te ayudarán a sentirte mejor y te permitirán controlar la ansiedad y el estrés.</p>\r\n<p><strong>1) Hojas de naranjo:</strong> Los hojas de naranjo funcionan de maravillas como sedantes y como inductores del sueño. Las propiedades sedantes de las hojas de naranjo son excelentes para calmar los nervios. Tanto las hojas de naranjo como las flores de azahar tienen las mismas propiedades, sólo que el naranjo florece en un momento determinado, mientras que las hojas las tenemos disponibles todo el año.</p>\r\nPrepara una infusión todas las noches antes de dormir para reducir la ansiedad, el estrés y conciliar el sueño. Para un mejor efecto, bébela media hora antes de irte a dormir.\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1747a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>2) Banana:</strong> Aunque suene contradictorio, las bananas son frutas que brindan energía pero al mismo tiempo nos ayudan a relajarnos. Se trata de una fruta rica en potasio y magnesio que son minerales que contribuyen a aliviar la sensación de cansancio y levantar el ánimo.</p>\r\nContienen altas concentraciones de hidratos de carbono que brindan energía, así como abundante vitamina B6, que ayuda a relajar el sistema nervioso.\r\n<p>Las vitaminas A y C tienen efecto antioxidante y contrarrestan los efectos negativos del estrés controlando los trastornos de ansiedad.</p>\r\n<p><strong>3) Chocolate:</strong> Muchas personas y en especial, muchas mujeres manifiestan que cuando se sienten tristes, deprimidas o enojadas, lo primero que les viene a la cabeza es la idea de comer algo rico, pero no cualquier cosa; todas queremos: Chocolate.</p>\r\n<p>¿Por qué será que el chocolate nos hace sentir bien? Porque es un alimento anti-estrés por excelencia, pero siempre y cuando sea chocolate negro libre de leche y azúcar.</p>\r\n<p>Es un alimento rico en magnesio y en feniletilamina, que es un precursor de la serotonina, la hormona que regula nuestro estado de ánimo y nuestro humor.</p>\r\n<p>Te recomendamos una merienda que incluya unos trocitos de chocolate para fabricar esta hormona e inducir a un sueño tranquilo, así como a calmar la ansiedad.</p>\r\n<p><strong>4) Algas:</strong> Las algas de mar son unos de los alimentos más completos porque contienen nutrientes de todo tipo, altas concentraciones de magnesio y de triptófano. Estos elementos aportan sensación de tranquilidad y armonía.</p>\r\n<p>Asimismo, son una buena alternativa para quienes son intolerantes al gluten.</p>\r\n<p><strong>5) Té verde:</strong> No podemos dejar de incluir en esta lista al té verde, que cuenta con innumerables propiedades utilizadas en la antigua medicina china desde hace siglos. Se trata de una hierba muy eficaz para aliviar la ansiedad gracias a su contenido en teanina, un aminoácido muy valorado por sus efectos calmantes.</p>\r\n<p>Te recomendamos alrededor de 5 tazas de té verde al día, para obtener los efectos esperados.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1747b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Almendras: </strong>En muchos casos, las almendras son subestimadas en su capacidad para aportar beneficios a la salud, y en este caso también suman el hierro necesario para combatir el estrés y la ansiedad. También contiene zinc y ácidos grasos esenciales en cualquier alimentación equilibrada.</p>\r\n<p>El hierro de las almendras es ideal para contrarrestar la fatiga cerebral, que es lo que genera disminución de la energía y la consiguiente angustia que se experimenta en las crisis de ansiedad.</p>\r\n<p>Otros alimentos similares que ayudan a aliviar la ansiedad son las pasas de uva, los damascos y los higos.</p>\r\n<p><strong>7) Durazno:</strong> El durazno contiene fibras, vitaminas y minerales que ayudan a controlar la ansiedad y el estrés. Cada vez que sientas que una crisis de ansiedad está por desencadenarse, te recomendamos comer uno o dos duraznos para calmar los nervios.</p>\r\n<p>Antes de caer en la tentación de una torta con exceso de hidratos y azúcar es preferible optar por estas frutas nutritivas, sanas y anti estrés.</p>\r\n<p><strong>8) Miel y jalea real:</strong> Todos los productos de la colmena que generan estos insectos tan laboriosos son útiles para tratar de manera natural los trastornos de ansiedad. Miel, jalea real, polen, propóleo son fuentes de vitamina B, C y minerales como el magnesio, potasio, hierro y cobre.</p>\r\n<p>Todos estos productos son muy efectivos para combatir la fatiga y el estrés, además de contar con otras propiedades antioxidantes y antisépticas.</p>\r\nLos productos de la colmena estimulan la reproducción celular y protegen de enfermedades respiratorias.\r\n<p><strong>9) Manzanilla:</strong> Muchos pacientes que buscan cómo aliviar sus crisis de ansiedad han dado cuenta de experimentar una leve mejoría cuando consumen té de manzanilla. Si bien siempre a las hierbas se las ha tenido un poco relegadas en cuanto a asegurar su eficacia, con la manzanilla los investigadores hicieron una excepción y se decidieron a estudiar sus efectos en relación a calmar los nervios y reducir las crisis de ansiedad.</p>\r\n<p>En la Universidad de Pensilvania se llevaron a cabo estudios sobre algunos pacientes durante 9 semanas y se llegó a la conclusión de estos notaron una reducción de los síntomas de ansiedad en relación a los que no habían consumido manzanilla.</p>\r\n<p><strong>10) Cereales integrales:</strong> Los cereales integrales cuentan con dos cualidades importantes; aportan carbohidratos y vitaminas del complejo B. Tanto unos como otros suman nutrientes para nuestras células nerviosas e influyen en nuestro estado de ánimo.</p>\r\n<p>Algunos de los recomendados son: arroz, avena, maíz, quínoa, trigo, mijo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1747c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>¡Atención! Todos estos cereales no son recomendados para personas intolerantes al gluten y de hecho tal vez esta intolerancia también contribuya a desencadenar crisis de ansiedad.</p>\r\nEs importante informarse sobre esto y hacer las pruebas necesarias para descartar la celiaquía.\r\n<p><strong>¿Y qué debemos evitar?</strong></p>\r\n<p>De la misma manera que estos alimentos contribuyen a calmar la ansiedad y aliviar los nervios, existen otros que deberíamos evitar así como adquirir ciertos hábitos contribuyen a ordenar y mantener a raya la ansiedad.</p>\r\n<p>Alimentos a evitar:</p>\r\n<p>- Carnes rojas.</p>\r\n<p>- Alimentos azucarados.</p>\r\n<p>- Café.</p>\r\n<p>- Productos lácteos.</p>\r\n<p>- Alcohol.</p>\r\n<p>- Cereales refinados.</p>\r\n<p>- Exceso de sal y pimienta.</p>\r\n<p>- Fiambres.</p>\r\n<p>Otros consejos para el día a día.</p>\r\n<p>- Beba infusiones de hierbas aromáticas como melisa, romero, tilo, valeriana, tomillo.</p>\r\n<p>- Beba mucha agua, es indispensable para el buen funcionamiento de todos los órganos.</p>\r\n<p>- Respete los horarios de cada comida.</p>\r\n<p>- Haga actividad física.</p>\r\n<p>- Consuma frutas y verduras frescas.</p>\r\n<p>- Evite el alcohol y el cigarrillo.</p>\r\n<p>Una mala alimentación aumenta los riesgos de enfermedades físicas y mentales. Comer de manera desordenada genera estrés y esto se convierte en el origen de nuestras angustias.</p>\r\n<p>Para sentirnos bien física y mentalmente debemos recibir alimentos que incrementen nuestras energías y eso sólo se logra con una alimentación sana.</p>\r\n<p>Cuide su alimentación. Elija dentro de los alimentos sanos los que más le gustan y disfrute al momento de ingerirlos. Es importante crear un ambiente agradable, distendido y hacer de la hora de cada comida una oportunidad para deleitarnos.</p>\r\n<p>Muchas personas sufren de estrés o padecen de trastornos de la ansiedad y todos conocemos a alguien que esté pasando por esta situación. Aquí tienes la oportunidad de ayudarlos con estos sanos consejos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 504, 45759, 0, 1, 0, '2017-08-12 14:57:48', 284, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1748, 1, '1748a', '', 'salud-10-alimentos-combatir-celulitis', '', '', '', '10 Alimentos para combatir LA CELULITIS naturalmente.', '', '', '\r\n<p>Si mientras te vestías te miraste al espejo y descubriste en algunos sectores de tus piernas la “piel de naranja” característica de la celulitis, llegaste al lugar indicado porque vamos a desarrollar algunos conceptos con respecto a esto y vamos a conocer algunos alimentos que no deben faltar en tu dieta para ayudarte a luchar contra estas imperfecciones en la piel.</p>\r\n<p>La celulitis resulta de un aumento del volumen de las células grasosas situadas bajo la epidermis. Además, a esto podemos agregarle retención de líquido, mala circulación sanguínea y alguna modificación de las fibras de colágeno.</p>\r\n<p>Localizamos principalmente la celulitis en caderas, muslos y glúteos y este fenómeno es típicamente femenino y podemos encontrarlo en 9 mujeres de cada 10 y tan sólo en 1 hombre cada 50. ¡Que injusticia!</p>\r\n<p>Las hormonas de las mujeres, los estrógenos y la prolactina explican esta diferencia. Si nuestra alimentación es reducida fibras pero rica en glúcidos y lípidos no tardaremos mucho en encontrarnos cara a cara con la celulitis.</p>\r\n<p>De inmediato nos lanzamos a la compra frenética de cremas reductoras, actividad física y masajes y pensando que sólo debemos empezar a comer dos rodajas de tomates y una hoja de lechuga. ¡Falso!</p>\r\n<p>Es importante entender que una alimentación sana y equilibrada basada en la buena elección de los nutrientes es suficiente para atenuar los signos de celulitis.</p>\r\n<p>Vamos a conocer 10 alimentos que ayudan a quemar las grasas, eliminar líquidos y que por su contenido en antioxidantes gozan de una buena reputación para atenuar la piel de naranja.</p>\r\n\r\n<p><strong>1) Apio nabo:</strong> Es diurético, es digestivo y es laxativo. Las propiedades de esta hortaliza amarga permiten activar el metabolismo de las grasas así como hacer desaparecer la celulitis. Tiene hormonas vegetales y aceites esenciales muy benéficos para luchar contra la piel de naranja y al mismo tiempo reduce el apetito impidiendo que sigamos acumulando azúcares y grasas.</p>\r\n<p>En lugar de absorberlos esta hortaliza ayuda a eliminarlos. Si te resulta muy amarga al gusto te recomendamos que la consumas acompañada de una salsa de queso blanco y ciboulette.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1748a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Repollo o col:</strong> Dentro de esta categoría también encontramos al coliflor y a los repollitos de Bruselas como vegetales que ayudan a reducir los metabolismos de los azúcares y a atenuar el apetito gracias a su alto contenido en fibras, potasio, vitamina C, hierro, yodo, zinc, calcio y magnesio.</p>\r\n<p>Ya puedes despedirte de tus “rollitos”, porque estos vegetales son ideales para eliminar líquidos, tienen pocas calorías y son sumamente sanos.</p>\r\n<p><strong>3) Pimiento:</strong> El pimiento o morrón elimina los azúcares y las grasas antes de que esta piel de naranja se instale en nuestras piernas y nuestras caderas. Ya sea verde, rojo o amarillo; el pimiento es un diurético que ayuda a tonificar la piel.</p>\r\n<p>Agrega este vegetal a tus platos para darles color, sabor y limitar la acumulación de grasas.</p>\r\n<p><strong>4) Frutos rojos:</strong> Los frutos rojos evitan el envejecimiento de las células y regeneran los tejidos de la piel gracias a sus antioxidantes. Contienen vitamina P que permite favorecer la circulación de la sangre.</p>\r\n<p>No dejes de incluir estos frutos rojos en tu dieta habitual (fresas, moras, frambuesas, arándanos, etcétera) ya sea frescos, en jugos, en batidos o en ensaladas de frutas para incorporar todas sus vitaminas, aun fuera de estación porque aunque estén congeladas no pierden sus propiedades.</p>\r\n<p><strong>5) Té verde:</strong> Ya bien sabemos que el té verde es un arma que ya muchas mujeres utilizan para perder peso. También tiene propiedades antioxidantes, diuréticas y adelgazantes y los taninos que contiene impiden la asimilación de las grasas ayudando a descartar lípidos acumulados en las células y luchando contra la retención de líquidos.</p>\r\n<p>¿Qué te parece incorporar el té verde a tu merienda?</p>\r\n<p><strong>6) Endivia:</strong> Este vegetal estimula el drenaje linfático y permite descongestionar las zonas en donde se localiza la celulitis gracias a sus altos contenidos en potasio. Un efecto parecido producen los frutos secos y la levadura de cerveza.</p>\r\n<p>Incluye esta verdura en tus preparaciones o en tus ensaladas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1748b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>7) Ananá o piña:</strong> Esta fruta posee propiedades adelgazantes y contiene una enzima llamada bromelina que ayuda a eliminar grasas, favorece la evacuación de células adiposas, disminuye la retención de líquido y atenúa el efecto “piel de naranja”, contribuyendo a filtrar los tejidos celulíticos del cuerpo.</p>\r\n<p>Es ideal consumirla sola, en jugos, batidos o en ensaladas de frutas. Contiene muy pocas calorías y es difícil resistirse a una fruta tan deliciosa.</p>\r\n<p><strong>8) Puerro:</strong> El puerro es un vegetal con muy pocas calorías pero rico en vitaminas A, C y E. Esto lo convierte en un excelente aliado contra la celulitis. Descongestiona la piel y elimina las toxinas acumuladas.</p>\r\n<p>Podemos consumirlo hervido o al vapor junto con otros vegetales o incluirlos en un puré o como ingrediente principal en una tarta.</p>\r\n<p><strong>9) Perejil: </strong>Son muchas las comidas que no necesariamente cuentan al perejil dentro de sus ingredientes, pero sí podemos agregarlo para incorporar sabor, color y todos sus beneficios. Ensaladas, sopas, pastas, guisos… el perejil tiene efecto depurativo y diurético y ayuda a desintoxicar el organismo. Reduce el apetito y contribuye a quemar grasas.</p>\r\n<p><strong>10) Cebolla:</strong> Las cebollas ayudan a drenar los líquidos retenidos y facilitan la eliminación de la grasa acumulada en caderas, muslos y glúteos. En muchas preparaciones podemos incluir cebolla y la mejor noticia para quienes no son muy amantes de consumirla cruda es si la preparamos de cualquier otra manera, no pierde sus vitaminas y minerales, así como sus propiedades depurativas.</p>\r\n<p>Las cebollas son muy versátiles, las encontramos todo el año y son accesibles a todos los bolsillos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1748c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Infusiones a tener en cuenta:</strong></p>\r\n<p>Conocemos los efectos depurativos de las hierbas y siempre las recomendamos porque es una manera fácil y rápida de eliminar toxinas.</p>\r\n<p>Estas infusiones nunca defraudan y siempre debemos tener una reserva de hierbas aromáticas en nuestra alacena.</p>\r\n<p>- Infusión de diente de león.</p>\r\n<p>- Infusión de castañas de India.</p>\r\n<p>- Infusión de cola de caballo.</p>\r\n<p>- Infusión de centella asiática.</p>\r\n<p><strong>¿Podemos hacer algo antes de la celulitis?</strong></p>\r\n<p>Casi siempre son los mismos malos hábitos los que generan la mayoría de las complicaciones y en el caso de las celulitis no es la excepción.</p>\r\n<p><strong>¿Estarás abusando de estos alimentos?</strong></p>\r\n<p>- Alcohol.</p>\r\n<p>- Cigarrillo.</p>\r\n<p>- Exceso de azúcar.</p>\r\n<p>- Comidas procesadas.</p>\r\n<p>- Fritos.</p>\r\n<p>- Exceso de sal.</p>\r\n<p>Esperamos que esta información te haya sido de utilidad y la compartas con amigas. ¡Te lo van a agradecer!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 365, 27449, 0, 1, 0, '2017-08-13 09:58:22', 192, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1749, 0, '1749a', '', 'salud-10-remedios-combatir-anemia', '', '', '', '10 Alimentos para combatir LA ANEMIA naturalmente.', '', '', '\r\n<p>Cuando hablamos de anemia tendemos a pensar que es una enfermedad, cuando en realidad es una manifestación de nuestro organismo de que algo no está bien.</p>\r\n<p>La definición médica de esta condición es una débil concentración de hemoglobina en la sangre, es decir, una falta de hierro.</p>\r\n<p>Es importante aclarar que esta condición puede revertirse y que para detectarla es necesario un análisis de sangre, aunque algunos indicios pueden servir para detectar la anemia.</p>\r\n<p>Este déficit de hierro puede deberse a patologías gastrointestinales o a pérdidas de sangre ya sea por accidentes o por menstruaciones abundantes.</p>\r\n<p><strong>Algunos de los síntomas son:</strong></p>\r\n<p>- Cansancio y falta de energía.</p>\r\n<p>- Falta de aire.</p>\r\n<p>- Taquicardia, palpitaciones, ritmo cardíaco acelerado.</p>\r\n<p>- Dolor en el pecho.</p>\r\n<p>- Palidez cutánea.</p>\r\n<p>- Calambres.</p>\r\n<p>- Alteración del ciclo menstrual.</p>\r\n<p>- Trastornos renales y digestivos.</p>\r\n<p>La anemia se evidencia a nivel físico, pero también a nivel anímico y afecta nuestras emociones provocando consecuencias en nuestra vida cotidiana.</p>\r\n<p>Esta falta de ánimo, nos hace sentir mal con nosotros mismos y con los que nos rodean. Cuesta tomar decisiones y no se puede precisar qué es lo que deseamos en la vida.</p>\r\n<p>La anemia debilita al punto tal de que no encontramos emoción en aceptar desafíos y no hay motivaciones suficientes para levantarnos cada mañana o para salir a la calle y es fácil caer en la depresión.</p>\r\n<p>En el plano laboral también se evidencian los signos de la anemia porque notamos dificultad para concentrarnos en el trabajo, nos irritamos por cosas poco importantes y surgen problemas para comunicarnos.</p>\r\n<p>Más allá de determinar a qué se debe la anemia y tratar el problema que la origina, podemos recurrir a todo lo que la naturaleza nos ofrece para contrarrestar los bajos índices de hierro y consumir esos alimentos que reúnen altas concentraciones.</p>\r\n<p>Los especialistas también estiman que la alimentación adaptada a esta deficiencia es la clave de la prevención de esta patología, así como su tratamiento.</p>\r\n<p><strong>1) Espinacas: </strong>Las espinacas cuentas con múltiples beneficios y se caracterizan por su alto contenido en hierro, fibras, vitaminas A, B9, C y E, así como calcio y betacarotenos. Todo esto las convierte en buenos aliados para combatir la anemia y se recomienda consumir al menos 100 gramos para obtener el 20% de los aportes diarios recomendados de hierro.</p>\r\n<p>Todas las verduras de hoja verde tienen altas concentraciones de hierro y son ideales para incluir como relleno de otros platos, como guarniciones y para incluir en purés y sopas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1749a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>2) Productos de origen animal: </strong>Una de las mejores fuentes de hierro provienen de los productos de origen animal, porque contienen hierro hemínico que se absorbe un 30% mejor que los de origen vegetal.</p>\r\n<p>Las carnes rojas, el hígado, los frutos de mar y los pescados azules son los más recomendados para combatir la anemia.</p>\r\n<p><strong>3) Panes integrales:</strong> Las harinas fueron base de la alimentación de los seres humanos prácticamente desde la Prehistoria y con ellas se hacen muchos otros alimentos que sirven de sustento a gran parte de la población mundial.</p>\r\n<p>El pan hecho a base de todo tipo de cereal no falta en casi ninguna mesa y constituye un alimento por sí mismo que aporta el 6% de las necesidades diarias de hierro de una persona, tan sólo en una sola rodaja.</p>\r\n<p>Otros cereales integrales como el arroz, o las pastas también ayudan a combatir la anemia.</p>\r\n<p><strong>4) Huevo:</strong> Para los casos de anemia, el huevo nunca puede faltar en una dieta rica en hierro.</p>\r\nTan sólo un huevo aporta 1 mg de hierro además de otros nutrientes indispensables para fortalecer huesos y músculos.\r\n<p>No dudes en consumir huevo para aumentar tus niveles de hierro y no olvides combinarlo con jugo de naranja para ayudar a asimilar mejor este mineral en tu organismo.</p>\r\n<p><strong>5) Granada:</strong> Esta fruta tan particular hace un importante aporte en hierro y permite que la sangre lo absorba de manera directa.</p>\r\nTiene muchas propiedades, entre las que contamos vitaminas, fibras y potasio y es una buena aliada por su alto contenido en hierro y su efecto depurativo en la sangre.\r\n<p><strong>6) Ciruelas:</strong> Las ciruelas son consideradas frutas medicinales por su gran cantidad de propiedades: favorecen la digestión, alivian la constipación y evitan la inflamación intestinal.</p>\r\n<p>Son una fuente de energía y tienen altas concentraciones de hierro. Estas frutas pueden consumirse al natural o secas y son ideales para incluirlas en el desayuno o como colación entre horas para una dosis adicional de energía. Son muy eficaces a la hora de combatir la anemia.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1749b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Cítricos:</strong> El principal atributo de los cítricos es su importante aporte en vitamina C. Esta vitamina es un complemento indispensable en cualquier dieta y recomendamos incluir el jugo de naranja en los desayunos de cada día.</p>\r\n<p>Un desayuno ideal: Un bol con avena, nueves, almendras, castañas, fresas, arándanos y frambuesas acompañado de un vaso de jugo de naranja.</p>\r\nIdeal para comenzar el día con una “inyección” de vitaminas y todos los aportes de hierro para incrementar los valores.\r\n<p><strong>8) Legumbres secas: </strong>Muchos alimentos representan una fuente importante de fibras, pero las que seguramente llevan la delantera son las legumbres como las arvejas, las lentejas, la soja, los garbanzos y los porotos. También otras frutas secas como las nueces, las almendras, cacahuates (maníes) y las avellanas. Todas ellas pueden sumar hasta 5 mg de hierro por cada 100 gramos.</p>\r\n<p>Además, tienen poco contenido graso y suman muchas proteínas.</p>\r\n<p><strong>9) Tomate:</strong> El tomate también es una fruta muy completa con todo lo necesario para combatir la anemia porque tiene vitamina C, vitamina E y betacarotenos.</p>\r\n<p>Te recomendamos especialmente consumir jugo de tomate porque de esta manera se absorben mejor los nutrientes. ¡No dejes de beber al menos un vaso al día!</p>\r\n<p>¿Sabías que las bebidas gaseosas azucaradas, así como el café y el té interfieren en la asimilación del hierro? Consume estas bebidas lejos de las comidas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1749c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>10) Especias:</strong> Las especias llevan conviviendo con nosotros miles de años y hasta se utilizaron en algún momento como moneda de pago. Siempre las hemos utilizado en la cocina como condimento para nuestras comidas, pero nunca supimos el aporte en hierro que cada una puede hacer.</p>\r\n<p>Tomillo, comino, eneldo, orégano, canela, pimienta y curry; son las principales especias proveedoras de hierro.</p>\r\n<p>Todos estos consejos apuntan principalmente a aquellas personas que sufren de deficiencia de hierro, pero en realidad son saludables para todos.</p>\r\n<p>Seguramente de ahora en más tendrás en cuenta el aporte que hacen estos alimentos y lo útil que resultan para todos aquellos que sufran de anemia.</p>\r\n<p>Si conoces a alguien en esta situación además de las futuras mamás o algún niño “remolón” para comer que esté necesitando aumentar sus índices de hierro, no dejes de recomendarles leer esta información.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 83, 22191, 0, 1, 0, '2017-08-13 15:43:13', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1750, 0, '1736a', '', 'salud-remedios-caseros-eliminar-verrugas-naturalmente', '', '', '', '10 Remedios caseros para eliminar las verrugas naturalmente.', '', '', '\r\n<p>Cuando somos víctimas de un debilitamiento del sistema inmunológico corremos el riesgo de contraer enfermedades. En ocasiones, pueden ser simples detalles que pasan incluso inadvertidos pero que también son consecuencia de una baja de defensas, como por ejemplo la aparición de verrugas en la piel.</p>\r\n<p>Estas erupciones cutáneas son provocadas por el virus del papiloma humano que crece de manera rápida y que aunque es benigno constituye un problema estético, molesto y contagioso.</p>\r\n<p>Algunas de las verrugas, pueden volverse dolorosas y alcanzar un tamaño considerable.</p>\r\n<p>Estas lesiones aparecen sobre varias zonas de la piel pero suelen darse particularmente en los lugares donde existe el roce, como por ejemplo el cuello, las axilas o debajo de los senos.</p>\r\n<p>Existen numerosos tratamientos para eliminar las verrugas así como el virus que las provoca, sin embargo, al ser contagiosas; pueden extenderse a otras partes del cuerpo o multiplicarse en el mismo lugar las que ya están.</p>\r\n<p>Para enfrentar este problema de la piel, podemos recomendarte algunos remedios caseros preparados con ingredientes naturales que seguramente tengas en tu casa y que pueden no sólo ayudarte a eliminar las verrugas sino también a cicatrizar la piel.</p>\r\n<p><strong>1) Aceite de ricino y bicarbonato de sodio:</strong> La unión del aceite de ricino y el bicarbonato de sodio dan como resultado un producto antimicrobiano y antiviral que facilita la eliminación de verrugas.</p>\r\n<p>Al aplicar directamente sobre estas protuberancias ayuda a controlar la infección y evita que se multipliquen en otras partes del cuerpo.</p>\r\n<p>Aun cuando este remedio casero no elimine la verruga por completo, es un excelente complemento para ayudar a recuperar la piel.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de ricino.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar ambos ingredientes y aplicar la preparación en las zonas afectadas masajeando suavemente.</p>\r\n<p>- Dejar actuar durante 30 minutos y enjuagar.</p>\r\n<p>- Repetir tres veces al día todos los días hasta curar por completo la zona.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1736a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Ajo y limón:</strong> Esta combinación une la eficacia del ajo para eliminar infecciones y evitar la formación de cicatrices; mientras que el limón aporta los ácidos necesarios para regular el pH de la piel, ayudando a eliminar las verrugas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- Jugo de medio limón.</p>\r\n<p>- 1 venda adhesiva.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Moler el ajo hasta obtener una pasta espesa y mezclar con el jugo de limón.</p>\r\n<p>- Unir bien ambos ingredientes y aplicar sobre las verrugas.</p>\r\n<p>- Cubrir bien toda la zona y aplicar una banda adhesiva para fijar este remedio a la piel.</p>\r\n<p>- Dejar actuar toda la noche y el día siguiente enjuagar con abundante agua.</p>\r\n<p>- Repetir todas las noches hasta que la verruga desaparezca.</p>\r\n<p><strong>3) Jugo de cebolla:</strong> la cebolla integra la lista de los antibióticos naturales que permiten combatir y eliminar numerosos virus peligrosos para la salud, entre ellos, las verrugas.</p>\r\n<p>La cebolla permitirá favorecer la eliminación de estas protuberancias en la piel aportando al mismo tiempo nutrientes que aceleran la regeneración de la piel.</p>\r\n<p>Puede utilizar este remedio de dos formas distintas. En primer lugar, corte una cebolla y aplique directamente sobre la zona afectada. Una segunda opción es extraer el jugo de la cebolla y aplicarlo con la ayuda de un trozo de algodón.</p>\r\n<p>Repetir al menos dos veces al día hasta obtener los resultados deseados.</p>\r\n<p><strong>4) Papas:</strong> Las papas contienen nutrientes que ayudan a eliminar las verrugas. Puedes utilizarla al igual que la cebolla, es decir, la papa en si misma o extraer el jugo que aplicarás con la ayuda de un algodón.</p>\r\n<p><strong>5) Cáscara de banana:</strong> Si tienes verrugas, no vuelvas a tirar las cáscaras de bananas porque pueden ser de mucha utilidad. Contienen nutrientes que podemos aprovechar de distintas maneras y una de ellas es la eliminación de verrugas ya que contienen altas dosis de potasio y ácido salicílico.</p>\r\n<p>Corta un trozo de cáscara de banana y fija la parte interior en la piel sobre la verruga. Es importante recalcar que la parte blanca debe estar en contacto con la piel.</p>\r\n<p>Dejar actuar durante algunas horas y repetir el tratamiento tantas veces como sea necesario.</p>\r\n<p><strong>6) Aloe vera y miel: </strong>Entre los usos del aloe vera encontramos muchos destinados a la piel. Se destacan sus propiedades para combatir erupciones cutáneas, como por ejemplo las verrugas.</p>\r\n<p>Tiene acción antiviral, hidratante y antiinflamatoria que permite ayudarnos a eliminarlas y mejorar también el aspecto de la piel.</p>\r\n<p>En cuanto a la miel, ayuda suavizar y tiene acción antiséptica.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de gel de aloe vera.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar ambos ingredientes en un recipiente hasta obtener una pasta espesa.</p>\r\n<p>- Tomar una parte de la preparación con un algodón y frotarlo directamente sobre la verruga.</p>\r\n<p>- Dejar secar por completo y repetir la operación tres veces al día.</p>\r\n<p><strong>7) Raíz de regaliz:</strong> La raíz de regaliz dispone de un efecto antiinflamatorio que nos ayuda a reducir el tamaño de las verrugas contribuyendo en gran medida a disimularlas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de raíz de regaliz rallada.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de aceite de oliva.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar ambos ingredientes y frotar con esta preparación las zonas afectadas durante algunos minutos.</p>\r\n<p>- Dejar que estos compuestos desprendan sus propiedades durante media hora y luego enjuagar.</p>\r\n<p>- Utilice este remedio casero dos o tres veces al día todos los días.</p>\r\n<p><strong>8) Leche de higo verde:</strong> La leche blanca y espesa del higo es un excelente remedio para combatir las verrugas. Contiene agentes que combaten el virus y aceleran la recuperación de la piel.</p>\r\n<p>Aplique unas gotas de este líquido sobre la verruga tres veces al día.</p>\r\n<p><strong>9) Vinagre de manzana: </strong>Son muy populares los efectos benéficos del vinagre en relación a combatir hongos, bacterias y virus. Esto lo convierte en un buen aliado para eliminar las verrugas. Los ácidos actúan de manera eficaz sobre las zonas afectadas y ofrece buenos resultados en poco tiempo.</p>\r\n<p>Trate de utilizar vinagre de manzana orgánico y aplique con un trozo de algodón sobre la verruga fijándolo con una cinta adhesiva.</p>\r\n<p>Deje actuar de 8 a 12 horas para acelerar el proceso. Repita todas las veces que sea necesario hasta que la verruga desaparezca.</p>\r\n<p><strong>10) Aceite de árbol de té:</strong> El aceite de árbol de té es conocido por su potente acción antibiótica capaz de prevenir y tratar distintas enfermedades e infecciones de la piel.</p>\r\n<p>Ha demostrado ser efectivo gracias a sus propiedades antivirales, antibióticas y antimicóticas que ayudan a prevenir y tratar las verrugas o cualquier otra afección de la piel.</p>\r\n<p>Utilice aceite esencial de árbol de té que puede obtener en cualquier herboristería y aplique entre 1 y 3 gotas sobre la verruga que desea eliminar. Repita dos veces al día.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1736b.jpg" class="ResizeMe" width="600" /> \r\n<p>\r\n<strong>Algo importante que debemos saber.</strong></p>\r\n<p>Por ningún motivo retire la verruga arrancándola con sus propios dedos o cortándola con algún elemento. Esto puede provocar una lesión mayor además de infecciones que requerirán de otro tipo de cuidados.</p>\r\n<p>Las verrugas tienen terminales nerviosas propias y en caso de que se corten sangrarán de manera abundante.</p>\r\n<p>Para evitar el contagio de verrugas evite utilizar objetos que hayan tenido contacto con ellas o desinféctelos antes de hacerlo.</p>\r\n<p>Tenga en cuenta que estos tratamientos pueden llevar algún tiempo hasta obtener buenos resultados, dado que son naturales. Es necesario ser paciente hasta lograr el objetivo.</p>\r\n<p>Recuerde que la aparición de las verrugas se da como consecuencia de un sistema inmunológico débil, en consecuencia; consuma alimentos que ayuden a elevar sus defensas.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1631, 220884, 0, 1, 0, '2017-08-14 15:27:17', 80, 0, 0, 0, 0, '', 'test deif', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1751, 0, '1751a', '', 'salud-7-razones-comer-lentejas-a-iario', '', '', '', '7 razones para comer lentejas al menos 1 vez por semana, no podrás parar de comerla.', '', '', '\r\n<p>¿Por qué será que olvidamos incluir en nuestra dieta habitual algunos alimentos que forman parte de la alimentación humana desde la prehistoria? Las lentejas son las más pequeñas en tamaño entre todas las leguminosas pero no por eso menos nutritivas. Se podría decir que las lentejas son una verdadera mina de oro de nutrientes indispensables para el buen funcionamiento del organismo.</p>\r\n<p>Tienen un índice glucémico atenuado que favorece la saciedad y limita la secreción de insulina por parte del organismo.</p>\r\nContiene proteínas vegetales y son ideales como complemento o como base de un plato vegetariano y casi 4 g de fibra por cada 100 gramos.\r\n<p>También son ricas en minerales, especialmente hierro además de que contienen magnesio, fósforo y potasio en cantidades que alcanzan a cubrir las necesidades diarias de un adulto.</p>\r\n<p>Asimismo, representan una buena fuente de vitaminas del complejo B en especial la vitamina B1 y B9 (ácido fólico).</p>\r\n<p>Contienen antioxidantes; puntualmente catequinas y prociniadinas, que pertenecen a la familia de los flavonoides y saponinas, que muchos estudios prueban que reducen la tasa de triglicéridos en la sangre.</p>\r\n<p>Realmente, las lentejas son un alimento que no debemos despreciar. Debemos tener en cuenta al momento de consumirlas, que es importante ponerlas en remojo para que luego sean más fáciles de digerir así como también enjuagarlas muy bien antes de cocinarlas y agregar sal sólo al final de la cocción para evitar que se endurezcan.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1751a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Vamos a conocer algunas buenas razones por las cuales debemos tener esta legumbre muy presente y empezar a consumirlas de manera más habitual incluidas en guisos, guarniciones y ensaladas.</p>\r\n<p><strong>1) Para mantener la línea:</strong> Sabemos que las lentejas tienen un índice calórico algo elevado, sin embargo no es muy distinto del que contiene el arroz o la carne de pollo. La clave es mantener un control sobre la cantidad que se consume.</p>\r\n<p>Por el contrario, si consumimos cantidades razonables las lentejas hasta incluso pueden ayudarnos a bajar de peso. ¿Cómo? Veamos.</p>\r\n<p>• Son ricas en zinc y el zinc es un mineral que ayuda a regular el hambre y suprime la necesidad de “picotear” entre horas. Un plato tamaño postre o una taza de lentejas (en cocido) te van a saciar lo suficiente como para llegar sin hambre a la próxima comida.</p>\r\n<p>• Contienen proteínas, y esto fundamental para la salud de nuestros músculos en nuestros huesos, pero además; porque la proteína estimula el metabolismo contribuyendo a bajar de peso.</p>\r\n<p>• Las lentejas tienen una dosis muy importante de potasio que estimula la eliminación de líquidos, es decir que tiene un efecto diurético.</p>\r\n<p>• Las lentejas tienen un índice glucémico muy atenuado lo que significa que cuando las consumimos nos aportan energía durante mucho tiempo. Esto evita comer entre horas, algo que atenta contra nuestra silueta. Son ideales para incluir en una ensalada y combinar con otras verduras.</p>\r\n<p><strong>2) Proteínas y hierro:</strong> Esta es una buena noticia para los vegetarianos o veganos que no consumen proteína animal porque la lenteja es una leguminosa rica en hierro y en proteínas. Estos nutrientes son indispensables para tener energía y mejorar el tono muscular.</p>\r\n<p>Sabemos que es muy difícil reemplazar la proteína animal, pero las lentejas pueden acercarse bastante a lo que el organismo necesita en relación al hierro. Éstas legumbres no contienen todos los aminoácidos esenciales y es por eso que recomendamos consumirlas combinadas con nueces.</p>\r\n<p><strong>3) Fuente de fibras:</strong> ¿Sabías que tan sólo 100 g de lentejas cocidas permiten cubrir la mitad de las necesidades diarias de fibra? Este es uno de los principales atributos de las lentejas; las altas concentraciones de fibra.</p>\r\n<p>La fibra hace de las lentejas un alimento fácil de digerir, que brinda saciedad y ayuda al tránsito intestinal.</p>\r\n<p><strong>4) Salud cardiovascular:</strong> El bajo contenido de grasas insaturadas de las lentejas nos sugiere que es un alimento ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>Un estudio publicado en la Amrican Journal of Clinical Nutrition, reveló que las personas que comían lentejas tres o cuatro veces a la semana podían reducir hasta en un 22% los riesgos de contraer una enfermedad coronaria.</p>\r\n<p><strong>5) Propiedades anti cancerígenas:</strong> recientes estudios revelaron que una proteína que contienen las lentejas llamadas lectinas, podrían ser benéficas ya que son capaces de inhibir el crecimiento de las células cancerosas.</p>\r\n<p>Esta proteína se encuentra mayormente en los alimentos de origen vegetal.</p>\r\n<p><strong>6) Concentración de minerales:</strong> Además de ser ricas en hierro, uno de los disipar es atributos de las lentejas, también representan una fuente interesante de magnesio, potasio, fósforo, manganeso, calcio y cobre.</p>\r\n<p>Además de su aporte elevado en vitaminas, las lentejas poseen especialmente vitamina B9, es decir ácido fólico; muy útil para las mujeres embarazadas que necesitan dosis adicionales de este nutriente. También suma vitamina B3, muy importante para el metabolismo energético.</p>\r\n<p><strong>7) Estreñimiento: </strong>Si sueles sufrir de estreñimiento y estás buscando un remedio natural nada mejor que incluir lentejas en tus preparaciones o agregarlas a tus ensaladas combinadas con otras legumbres u otras verduras.</p>\r\n<p>Las fibras de la lenteja favorecen el tránsito intestinal sin necesidad de recurrir a medicamentos.</p>\r\n<p><strong>Una receta saludable.</strong></p>\r\n<p>Ya hemos visto de qué manera las lentejas representan un alimento completo y saludable que hará maravillas en tu organismo. Pero si todavía no se te ocurre como incluirlas en tu dieta habitual, te sugerimos esta ensalada fresca, nutritiva y fácil de preparar.</p>\r\n<p>- 400 gramos de lentejas cocidas y escurridas.</p>\r\n<p>- 50 g de queso fresco dietético.</p>\r\n<p>- 5 tomates Cherry.</p>\r\n<p>- 1 zanahoria rallada.</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil picado.</p>\r\n<p>- 1 cebolla pequeña picada.</p>\r\n<p>- 10 aceitunas picadas.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de granos de choclo/maíz.</p>\r\n<p>- Orégano, a gusto.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva, a gusto.</p>\r\n<p>- Vinagre blanco, a gusto.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Picar la cebolla, rallar la zanahoria y cortar el queso en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Colocar las lentejas cocidas en una ensaladera y agregar los granos de choclo/maíz, la zanahoria, el queso, la cebolla y el perejil.</p>\r\n<p>- Finalmente agregar las aceitunas y condimentar con los aderezos. Mezclar bien y servir.</p>\r\n<p>- Esta ensalada deliciosa puede consumirse sola o puedes dividirla en dos porciones y utilizarla como guarnición de una presa de pollo o de carnes rojas.</p>\r\n<p>Las lentejas son legumbres muy versátiles con las que podemos preparar muchos platos y además de nutritivas y beneficiosas para la salud, también son económicas. Seguramente ya sabes con quién compartir esta información y con quién compartir esta ensalada que hoy te sugerimos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2157, 581899, 0, 1, 0, '2017-08-14 16:28:30', 82, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1752, 0, '1752a', '', 'salud-5-ensaladas-para-perder-peso', '', '', '', 'Las 5 mejores ensaladas para perder peso. En una semana deberías notar el cambio.', '', '', '\r\n<p>Las ensaladas constituyen un plato lleno de ventajas porque son fáciles de hacer, rápidas, podemos incluir muchos ingredientes, son económicas, son sanas y lo que es más importante y que precisamente es a lo que hoy apuntamos: ayudan a perder peso.</p>\r\n<p>Las ensaladas son una muy buena forma de perder peso porque podemos combinar frutas, verduras, legumbres y aportan vitaminas y antioxidantes que nuestro cuerpo necesita. Y esto es aún mucho más importante cuando esta combinación nos ayuda a perder kilos.</p>\r\n<p>Muchos de los ingredientes de las ensaladas aportan la dosis perfecta de fibra y agua necesaria para una buena digestión y para mantenernos hidratados.</p>\r\n<p>Utiliza la imaginación e invierte poco tiempo en elaborar unas ensaladas deliciosas que son puro beneficios. Vamos a darte algunas ideas con estas cinco recetas de ensaladas ideales para degustar algo novedoso, lleno de vitaminas y que no superan las 200 calorías.</p>\r\n<p>La cantidad de ingredientes que componen estas ensaladas equivalen a 4 porciones y no demandan más de 15 o 20 minutos de elaboración. Puedes conservarlas refrigeradas para consumir en uno o dos días o para compartir en un almuerzo o cena.</p>\r\n<p><strong>1) Ensalada cítrica.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 700 g de repollo colorado/rojo.</p>\r\n<p>- 200 g de ananá.</p>\r\n<p>- 1 durazno.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jugo de naranja.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de comino.</p>\r\n<p>- Pimienta.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar el repollo en cuartos, retirar la parte central y cortar en finas láminas.</p>\r\n<p>- Pelar el ananá y el durazno y cortarlo en pequeños pedazos.</p>\r\n<p>- Ubicar estos ingredientes en una ensaladera y rociar con vinagre dejando marinar durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- Mientras, mezclar en un bol el jugo de limón, el jugo de naranja, el comino, el aceite y dos cucharadas de agua. Pimentar.</p>\r\n<p>- Enjuagar el repollo y las zanahorias, escurrir y agregar a la preparación precedente.</p>\r\n<p>- Incorporar la manzana cortada en pequeños trozos y mezclar toda la preparación.</p>\r\n<p><strong>2) Ensalada desintoxicante de pepino y repollo.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 600 g de repollo verde.</p>\r\n<p>- 400 g de pepino.</p>\r\n<p>- 1 cebolla blanca.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de canola.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de salsa de soja.</p>\r\n<p>- Pimienta.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar el repollo y pelar el pepino. Cortar todo en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Pelar y cortar la cebolla en finas láminas. Colocar en una ensaladera.</p>\r\n<p>- En otro recipiente mezclar el aceite, el jugo de limón, la salsa de soja y la pimienta.</p>\r\n<p>- Verter sobre la ensalada y mezclar todo muy bien. Conservar refrigerada.</p>\r\n<p>- ¡Esta ensalada sólo contiene 72 calorías por porción!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1752a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Ensalada diurética de hinojo, manzana y naranja.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 hinojo.</p>\r\n<p>- 3 manzanas.</p>\r\n<p>- 4 naranjas.</p>\r\n<p>- 1 cebolla.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de semillas de uva.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de miel.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de mostaza.</p>\r\n<p>- Unas ramitas de eneldo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar el hinojo en láminas finas.</p>\r\n<p>- Pelar las naranjas y separarlas en gajos.</p>\r\n<p>- Pelar la cebolla y cortar en láminas finas.</p>\r\n<p>- Lavar las manzanas, retirar el centro y las semillas y cortar en láminas sin pelar.</p>\r\n<p>- En un recipiente, mezclar la miel con la mostaza, agregar el vinagre y por último el aceite. Salpimentar y mezclar.</p>\r\n<p>- En una ensaladera unir las naranjas con las manzanas, el hinojo y la cebolla. Mezclar suavemente y aliñar con la vinagreta.</p>\r\n<p>- Rociar con eneldo.</p>\r\n<p>- ¡Excelente ensalada diurética!</p>\r\n<p><strong>4) Tallarines de zanahoria a la nuez.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 400 g de zanahorias.</p>\r\n<p>- 4 echalotes o cebollas.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de semillas de sésamo.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de provenzal (mezcla de ajo y perejil picados).</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de vinagre balsámico.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de aceite de nuez.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar finamente los echalotes.</p>\r\n<p>- Lavar y pelar las zanahorias. Con la ayuda del pela papas, cortar láminas finas y largas.</p>\r\n<p>- En una ensaladera, colocar el vinagre balsámico y el aceite de nuez. Salpimentar y mezclar.</p>\r\n<p>- Agregar los echalotes, la provenzal, las semillas de sésamo y las zanahorias en láminas.</p>\r\n<p>- Mezclar suavemente con las manos con el fin de no desarmar las tiras de zanahoria.</p>\r\n<p>- Consumir inmediatamente.</p>\r\n<p><strong>5) Ensalada de pasta y atún.</strong></p>\r\n<p>- 250 g de pastas Fuchile.</p>\r\n<p>- 1 lata de atún al natural.</p>\r\n<p>- 1 pimiento amarillo.</p>\r\n<p>- 1 pimiento rojo.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de frambuesa.</p>\r\n<p>- ½ cucharada de mostaza.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Varias hojas de albahaca.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Hervir las pastas en abundante agua con sal. Cocinar según indicaciones. Escurrir y cortar la cocción rociando con agua fría.</p>\r\n<p>- Volver a colar escurriendo toda el agua y colocar en una ensaladera.</p>\r\n<p>- Lavar los pimientos, cortar y retirar las semillas. Cortar en rombos pequeños y agregar a la ensaladera.</p>\r\n<p>- Incorporar las pastas, con la albahaca lavada y cortada.</p>\r\n<p>- Escurrir el agua del atún y mezclar con la preparación.</p>\r\n<p>- En un recipiente, emulsionar el vinagre, el aceite y la mostaza. Condimentar con esta preparación las pastas y mezclar suavemente.</p>\r\n<p>Cuando te preguntan si te deprime hacer dieta, puedes simplemente responder con estas recetas de ensaladas maravillosas. ¿No te parece un despliegue de sabores y colores impensado?</p>\r\n<p>No, una dieta no tiene por qué ser triste para ser eficaz. Preparar una ensalada hasta puede ser un juego en donde se pueden combinar todas las cosas que te gustan y volverse un plato original en donde podemos disfrutar de los mejores sabores.</p>\r\n<p>¿Cuál vas a preparar esta noche?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1526, 466606, 0, 1, 0, '2017-08-14 09:04:13', 155, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1753, 0, '1753a', '', 'salud-alimentos-evitar-reflujo', '', '', '', '7 alimentos que deberías evitar si sufres de REFLUJO gástrico.', '', '', '\r\n<p>Los problemas gastrointestinales están a la orden del día y el reflujo gástrico es de los más habituales. Es imposible no ligarlo a lo que comemos porque este desorden estomacal aparece casi de manera inmediata después de haber comido o bebido en exceso.</p>\r\n<p>Sabemos que el factor emocional tiene algo que ver, porque el estrés, las tensiones, los problemas y el ritmo alocado en el que vivimos, afectan nuestro sistema digestivo, pero en mayor medida el reflujo gástrico está ligado a una alimentación deficiente.</p>\r\n<p>El reflujo gástrico se produce cuando el contenido del estómago sube hacia la boca. Y aun si no llega a la boca recorre en promedio unos 40 centímetros del esófago generando sensación de ardor, quemazón y acidez.</p>\r\n<p>El reflujo gástrico se manifiesta cuando el cuerpo se inclina o cuando nos acostamos y muy especialmente si el almuerzo o la cena fueron abundantes o con alto contenido graso. Este malestar es mucho más frecuente durante la noche, cuando nos vamos a dormir.</p>\r\n<p>Es por eso que se recomienda evitar cenar de manera abundante, sobre todo si se trata de comidas muy condimentadas o grasas.</p>\r\n<p>Si este es tu caso, te aconsejamos dormir con cierta inclinación a la altura de la cabeza y no de manera completamente horizontal.</p>\r\n<p>Si bien el principal síntoma de reflujo gástrico es la acidez, también existen otros poco frecuentes, pero que pueden presentarse de igual manera.</p>\r\n<p>- Exceso de salivación: Este es un síntoma un tanto extraño, pero muchas personas que sufren de reflujo gástrico experimentan un exceso de producción de saliva, sobre todo al momento de comer.</p>\r\n<p>Decimos que la naturaleza es sabia y en esto podemos comprobarlo, porque se activa un mecanismo que hace que las glándulas salivales se preparen para digerir lo mejor posible la comida que se ingiere.</p>\r\n<p>- Dolores en el pecho: Muchas personas se asustan con este síntoma porque rápidamente piensan que están siendo víctimas de un ataque cardíaco. Los síntomas pueden coincidir, pero lo cierto es que el reflujo gástrico provoca dolor en el pecho por acción de la acidez. Si tiene dudas cuando sobreviene este dolor, no dude en acudir a urgencias.</p>\r\n<p>- Neumonía: Otro síntoma poco frecuente, pero que suele darse es la neumonía. Los ácidos que viajan a través del esófago pueden llegar a los pulmones y provocar una infección que desencadena en esta enfermedad.</p>\r\n<p>- Sabor amargo en la boca: Los ácidos gástricos pueden dejar residuos de sabor amargo en la parte superior de la garganta cuando remontan desde el esófago. Este sabor puede instalarse durante varias horas, tergiversando el gusto de los alimentos.</p>\r\n<p>Algunas personas asocian este problema con la falta de higiene bucal o con un problema hepático, pero puede deberse a este fenómeno originado por el reflujo.</p>\r\n<p>- Roncar: ¿Tienes problemas respiratorios que se acentúan cuando duermes? También el reflujo gástrico puede ser causa de este fenómeno porque lo que sube del estómago provoca una especie de “silbido”.</p>\r\n<p>Los ácidos también pueden trasladarse a las vías respiratorias y desencadenar irritaciones e infecciones asociadas a episodios de tos y ahogos nocturnos.</p>\r\n<p>- Dificultad para digerir: Si el reflujo no se trata de manera adecuada, los ácidos gástricos del esófago dejan cicatrices y ardor.</p>\r\n<p>Esto afecta el paso de los alimentos que consumimos y las personas afectadas suelen tener una sensación de pecho “arañado”.</p>\r\n<p>- Dispepsia: La indigestión y el malestar en la parte superior del estómago también pueden ser síntomas de reflujo gástrico.</p>\r\n<p>Esto a su vez puede venir acompañado de inflamación, sensación de haber comido en exceso, dolores estomacales y eructos.</p>\r\n<p>Si estos síntomas se repiten de manera frecuente, consulte con un especialista.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo evitar el reflujo gástrico?</strong></p>\r\n<p>Si te identificas con estos síntomas y no tienes individualizados los alimentos que pueden provocar el malestar, te recomendamos leer esta información.</p>\r\n<p>Algunos alimentos no necesariamente son nocivos, pero para algunas personas sensibles pueden ser el disparador de un trastorno gástrico que desencadena el reflujo gástrico.</p>\r\n<p>Estos alimentos pueden rápidamente convertirse en perjudiciales y es importante tenerlos en cuenta para evitarlos.</p>\r\n<p><strong>1) Cereales:</strong> Si bien las fibras de algunos cereales pueden mejorar el funcionamiento intestinal, el gluten de los cereales refinados pueden ocasionar molestias.</p>\r\n<p>Esta proteína no siempre se digiere bien y al organismo le cuesta metabolizarla correctamente. Esto provoca alergias y reacciones adversas en la salud intestinal.</p>\r\n<p><strong>2) Carnes rojas:</strong> El consumo excesivo de carnes rojas no sólo aumenta el riesgo de sufrir de gota, sino que también puede afectar los tejidos del cuerpo incrementando los niveles de inflamación.</p>\r\n<p>Este tipo de alimentos es más difícil de digerir que las carnes magras porque supone digestiones más lentas y al mismo tiempo generan inflamación abdominal.</p>\r\n<p><strong>3) Productos lácteos:</strong> Todos sabemos que los productos lácteos representan un alimento importante y difícil de sustituir, pero se recomienda evitarlos si se tiene intolerancia a la lactosa.</p>\r\n<p>A todos nos gusta la leche, los quesos, la crema, etc; pero está comprobado que son responsables de problemas estomacales e intestinales.</p>\r\n<p><strong>4) Grasas y fritos:</strong> Los alimentos ricos en grasas, así como los fritos son adictivos pero a largo plazo pueden provocar desórdenes metabólicos y de sobrepeso.</p>\r\n<p>Y en el corto plazo también son dañinos porque irritan los intestinos y aumentan los niveles de acidez en el estómago, con el consiguiente reflujo gástrico.</p>\r\n<p>Los pacientes que sufren de colon irritable, gastritis y otros trastornos digestivos deben evitar las comidas procesadas, fritas y con alto contenido graso.</p>\r\n<p><strong>5) Café y bebidas gaseosas:</strong> Las bebidas gaseosas azucaradas y el café están estrechamente ligados al reflujo gástrico, la acidez y la inflamación intestinal porque facilitan el retorno de los ácidos estomacales hacia la parte superior del cuerpo.</p>\r\n<p>El alto contenido de azúcar de estas bebidas más otros aditivos que se les agregan, provocan alteraciones en los intestinos y a menudo generan diarreas y dolores abdominales.</p>\r\n<p><strong>6) Alimentos en conserva:</strong> La vida agitada no nos deja tiempo para elaborar comidas caseras sanas y nutritivas y fácilmente caemos en la comodidad de las conservas y las comidas enlatadas.</p>\r\n<p>Estas comidas contienen conservas que se utilizan en los procesos industrializados que afectan la calidad nutricional y tanto producto químico afectan la salud intestinal y estomacal.</p>\r\n<p>El consumo excesivo está ligado a los problemas estomacales como el reflujo, la distención abdominal, el colon irritable y algunos tipos de cáncer.</p>\r\n<p><strong>7) Condimentos:</strong> Muchas personas gustan de agregar condimentos fuertes a sus comidas y los ajíes picantes, por ejemplo, contienen antioxidantes que nos protegen del estrés oxidativo.</p>\r\n<p>El problema es que para quienes son sensibles a estos alimentos, este tipo de condimentos de sabor intenso provoca irritación de las paredes del estómago como así también de los intestinos.</p>\r\n<p>Esto también puede ocasionar reflujo gástrico, acidez y gastritis.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos:</strong></p>\r\n<p>- No realice actividad física luego de haber comido. Es mejor una caminata corta y tranquila para favorecer la digestión.</p>\r\n<p>- No realice movimientos que compriman el estómago luego de haber comido (agacharse, etc) ni se acueste de manera horizontal.</p>\r\n<p>- Evita hacer esfuerzos luego de las comidas.</p>\r\n<p>- Coma lento y mastique bien cada bocado.</p>\r\n<p>- Evite hablar mucho mientras come.</p>\r\n<p>- Coma cuando esté tranquilo. No lo haga si se encuentra nervioso o contrariado.</p>\r\n<p>- Intente cenar temprano y sin excesos.</p>\r\n<p>- Suprima el cigarrillo después de comer.</p>\r\n<p>- Evite la ropa ajustada a la altura del estómago.</p>\r\n<p>- Si está excedido de peso, intente cambiar su alimentación o siga una dieta para bajar de peso.</p>\r\n<p>- Relaje los nervios y las tensiones con algún ejercicio de meditación o con yoga.</p>\r\n<p>¿Consumes algunos de estos alimentos? ¿Conoces a alguien que los consuma en exceso? Es importante advertir a quienes padecen de este problema sobre los riesgos de consumir ciertos alimentos que terminan siendo nocivos.</p>\r\n<p>Es importante reducir al máximo este tipo de alimentación para evitar reacciones negativas en nuestro aparato digestivo.</p>\r\n<p>Aumentemos el consumo de frutas y verduras, así como de cereales integrales.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 883, 122074, 0, 1, 0, '2017-08-14 14:03:12', 203, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1754, 0, '1754a', '', 'salud-10-propiedades-vinagre-manzana', '', '', '', '10 Asombrosas propiedades del Vinagre de Manzana. No puede faltar en tu cocina.', '', '', '\r\n<p>¿Estás familiarizada con los beneficios del consumo de vinagre de manzana? Si no conoces todo en lo que este producto natural es capaz de hacer más allá de ser un simple ingrediente para preparar comidas, vamos a detallarte algunas ventajas de incorporar como hábito el consumo de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>El vinagre de manzana se elabora por medio de un largo proceso de fermentación de glúcidos. Se realiza generalmente a partir de uvas, de papas, de coco, de remolachas y de manzanas.</p>\r\n<p>Consiste en conservar los compuestos bio activos de estos productos como el ácido acético, el ácido gálico, las catequinas, las epicatequinas, el ácido caféico y otros.</p>\r\n<p>El vinagre de manzana se obtiene gracias a la fermentación del jugo de la fruta que junto con levaduras y bacterias hace que el azúcar se transforme en alcohol y el alcohol en vinagre.</p>\r\n<p>Mientras se desarrolla el proceso de fermentación, el vinagre tiene tiempo de desarrollar el color turbio que ya conocemos. Esto es un índice claro de la calidad del vinagre e indica al mismo tiempo que está listo para ser consumido y que ya podemos utilizar sus numerosos beneficios.</p>\r\n<p>No siempre encontraremos este color característico del vinagre puro porque muchos ya son vendidos filtrados y pasteurizados para que adquieran el aspecto cristalino. De todas maneras sigue siendo beneficioso, aunque pierde gran parte de su calidad. Es por eso que siempre recomendamos utilizar productos orgánicos.</p>\r\n<p>Vamos a conocer 10 beneficios sumamente importantes de consumir vinagre de manzana que harán que incorpores sin ninguna duda este hábito a tu alimentación.</p>\r\n<p><strong>1) Alcaliniza el cuerpo:</strong> Este producto es ideal para reducir la acidez general de nuestro organismo y mejorar nuestra salud. Consumir una cucharada de vinagre de manzana al día previene la aparición de enfermedades graves y difíciles de tratar.</p>\r\nNo olvides que una dieta rica en grasas, en sal y en alimentos procesados desequilibra el pH natural del organismo y crea las condiciones ideales para la proliferación de microorganismos nocivos.\r\n<p><strong>2) Mejora la digestión:</strong> Si tiene problemas digestivos incorpore el vinagre de manzana como remedio natural. Beba lentamente de a pequeños sorbos una mezcla de dos cucharadas de vinagre diluidas en un vaso con agua.</p>\r\n<p>Si tiene certeza de que una diarrea es producida por la infección de una bacteria, el vinagre de manzana ayudará a controlar este problema gracias a sus beneficios y sus propiedades antibióticas.</p>\r\n<p>El vinagre de manzana también contiene pectina, que contribuye a calmar los espasmos intestinales. Puedes diluir el vinagre no sólo en agua sino también en jugo de manzana.</p>\r\n<p><strong>3) Detiene el hipo:</strong> ¿Tienes hipo desde hace horas? El hipo muchas veces puede ser tenaz y permanecer instalado durante mucho tiempo al punto de que llega cansarnos.</p>\r\n<p>El vinagre de manzana gracias a su gusto agrio podría ser la clave para ponerle fin al hipo. Asimismo, el vinagre de manzana estimula los nervios que se encuentran en la garganta que son los responsables de los espasmos. Una cucharada será suficiente.</p>\r\n<p><strong>4) Recupera las sales minerales perdidas:</strong> el vinagre de sidra de manzana contiene muchas sales minerales diferentes como por ejemplo calcio, fósforo, azufre, silicio, flúor y también hierro.</p>\r\n<p>El médico americano Clinton Jarvis, estaba convencido de los beneficios del vinagre de manzana y logró sacar partido de eso cuando creó el “cocktail de Jarvis”. Se trata de una bebida a base de vinagre utilizada sobre todo por los deportistas para recuperar sales minerales que se pierden durante la actividad física mediante el sudor y el esfuerzo.</p>\r\n<p>Este cóctel también puede ser utilizado para las enfermedades que producen sudoraciones profusas como la rubéola, por ejemplo.</p>\r\n<p>Aquí la receta:</p>\r\n<p>- 250 ml de agua rica en sodio.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>- 2 dos cucharaditas de miel.</p>\r\n<p>Mezclar estos ingredientes y beber. Puedes consumir hasta tres por día, pero sin superar esa cantidad.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1754a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Ayuda a perder peso:</strong> Se ha demostrado que el consumo de vinagre de manzana puede hacer que el organismo disminuya la acumulación de grasa en los órganos internos.</p>\r\n<p>De esta manera, el vinagre de manzana se vuelve un aliado para las personas que se encuentran frente a problemas de exceso de peso y obesidad.</p>\r\n<p>Los profesionales recomiendan no utilizar este producto como un remedio mágico para perder peso y estamos de acuerdo, pero sabemos que puede ser muy beneficioso.</p>\r\n<p>Consuma 2 cucharadas de vinagre de manzana al día para acelerar su metabolismo.</p>\r\n<p>Recordemos que este producto debe ser consumido con moderación dada su acidez.</p>\r\n<p><strong>6) Regula la glucemia:</strong> Un estudio americano publicado en el año 2004 en la revista “Diabetes Care” demuestra la influencia positiva del vinagre de manzana sobre la glucemia (tasa de glucosa en la sangre).</p>\r\n<p>Durante esta investigación, las personas que sufrían de diabetes tipo II consumían una solución a base de vinagre de manzana antes de ingerir una comida rica en azúcar y el resultado mostraba que la glucemia aumentaba menos gracias al vinagre de manzana.</p>\r\n<p>La mejora significativa se veía más en las personas pre diabéticas (34%) que en los diabéticos tipo II (19%), pero el beneficio seguía siendo notable.</p>\r\n<p>Desde ya que consumir vinagre de manzana no reemplazan ningún tratamiento pero puede ser un complemento para ayudar a tratar la diabetes tipo II. Si quiere intentar esta experiencia mezcle 25 ml de vinagre de manzana en 40 ml de agua junto con un poco de edulcorante.</p>\r\n\r\n<p><strong>7) Reduce los niveles de colesterol:</strong> Ya todos conocemos los peligros que encierra un colesterol alto, que equivale a un riesgo cardíaco que siempre está latente. Por lo tanto, disminuir los niveles de colesterol es prioridad para las personas que se encuentran en esta situación.</p>\r\n<p>Un estudio llevado a cabo en el año 2006 demostró que el ácido acético contenido dentro del vinagre de manzana permitió disminuir los índices de colesterol en ratas.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, un estudio japonés demostró que el consumo diario de 15 ml de vinagre de manzana (aproximadamente una cucharada sopera), contribuyó a disminuir los niveles de colesterol.</p>\r\n<p><strong>8) Alivia los dolores de garganta:</strong> Los dolores de garganta se podría decir que son casi repentinos. Nos acostamos bien y por la mañana sentimos un ligero escozor al momento de tragar. En cuanto sientas estos síntomas, bebe un poco de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>Al parecer, la mayoría de los microbios no pueden sobrevivir en un medio ambiente ácido como el del vinagre. Una mala noticia para ellos, en beneficio de tu bienestar.</p>\r\n<p>Para ser más exactos, será suficiente con mezclar vinagre de manzana y agua caliente a partes iguales y hacer gárgaras una vez por hora hasta que los síntomas desaparezcan.</p>\r\n<p><strong>9) Alivia las micosis de la piel:</strong> El vinagre de manzana ayuda a combatir la dermatofitosis, una infección de la piel que también puede afectar las uñas. Los síntomas de estas infecciones pueden apreciarse mediante círculos rojos en la piel o uñas descoloridas y más espesas.</p>\r\n<p>Se trata de una afección bastante común y también bastante contagiosa cuando existe contacto piel a piel entre seres humanos e incluso entre los animales.</p>\r\n<p>Es sabido el buen resultado que se obtiene a través del vinagre de manzana para tratar hongos en general y es por eso que podemos aplicarlo varias veces por día en la zona afectada.</p>\r\n<p>Es necesario que el vinagre de manzana este en contacto con la piel durante varias horas para obtener los resultados esperados. En caso de que la infección se haya extendido considerablemente, consulte con un especialista.</p>\r\n<p><strong>10) Depurar riñones:</strong> ¿Tienes cálculos renales? ¿Tienes infecciones en las vías urinarias? En este caso deberías comenzar hoy mismo a crearte el hábito de consumir dos cucharadas de vinagre al día.</p>\r\n<p>Asimismo, se recomienda en estos casos consumir grandes cantidades de agua, aguas de frutas sin edulcorantes y evitar las comidas muy saladas durante un par de semanas.</p>\r\n<p><strong>Contraindicaciones:</strong></p>\r\n<p>Aun cuando el vinagre de manzana es muy eficaz en muchos tratamientos caseros, es importante cuidar de no excedernos en el consumo ya que se trata de un producto muy ácido. Los productos muy ácidos pueden reducir la cantidad de potasio en el organismo y generar problemas como la osteoporosis, porque disminuyen la densidad ósea.</p>\r\n<p>Desde ya que para que esto suceda las cantidades ingeridas deben ser realmente excesivas, pero es importante tener en cuenta este dato.</p>\r\n<p>Una gran cantidad de vinagre de manzana o cualquier otro vinagre, puede crear una irritación en el tracto digestivo también como consecuencia de la acidez de este producto.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien a quien pueda servirle esta información? No dudes en hacerles llegar todos estos usos beneficiosos que impactan de manera positiva en nuestra salud.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 656, 67832, 0, 1, 0, '2017-08-15 15:04:23', 250, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1755, 0, '', '', 'salud-receta-bizcochuelo-de-tiramisu', '', '', '515826128763311', 'Bizcochuelo con Tiramisú', '', '', '\r\n<p>¿Llegan tus amigas a la hora del té? ¿Están todas a dieta? Muchas veces se me planteó esta situación porque las reuniones sociales parece que atentan contra la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Pero esto no necesariamente tiene que ser así, porque podemos seguir manteniendo nuestra vida social como la deseamos y como le necesitamos, y al mismo tiempo disfrutar de algo rico, dulce y sano que todos podemos compartir.</p>\r\n<p>Te vamos enseñar a preparar un bizcochuelo con tiramisú exquisito. ¿Te parece imposible? En absoluto, este bizcochuelo con tiramisú es fácil de preparar y contiene muy pocas calorías porque lo vamos hacer muy liviano y al mismo tiempo muy sano.</p>\r\n<p>¡Mira qué fácil es!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 5 huevos.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de edulcorante.</p>\r\n<p>- 200 g de harina 0000.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de polvo para hornear.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de licor (a gusto).</p>\r\n<p>- ½ taza de café.</p>\r\n<p>- 100 g de queso crema.</p>\r\n<p>- 3 claras.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de gelatina sin sabor.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de cacao.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Mezclar los 5 huevos con la esencia de vainilla y 1 sola cucharadita de edulcorante.</p>\r\n<p>- Incorporar la harina y el polvo para hornear. Mezclar de forma envolvente hasta obtener una mezcla cremosa.</p>\r\n<p>- En una fuente para horno forrada con papel de aluminio, rociar aceite vegetal.</p>\r\n<p>- Verter la preparación y hornear durante 15 minutos a 180°. Reservar y dejar enfriar.</p>\r\n<p>- En un recipiente mezclar el queso crema, el licor, el café y 1 cucharadita más de edulcorante. Reservar.</p>\r\n<p>- Por otra parte, batir las claras “a punto suave” junto con la gelatina e incorporar a la preparación anterior. Mezclar todo suavemente de manera envolvente.</p>\r\n<p>- Una vez que el bizcochuelo esté frío, cortar en dos capas.</p>\r\n<p>- Dividir la preparación en dos partes. Untar una capa, cubrir con la otra y volver a cubrir con el resto de la preparación toda la superficie.</p>\r\n<p>- Espolvorear con cacao.</p>\r\n<p>¿No te parece increíble esta receta de bizcochuelo con tiramisú? Es fácil, rápido y estamos seguros de que vas a lucirte con tus invitados.</p>\r\n<p>¡No dejes de contarnos tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 758, 4805, 0, 1, 0, '2017-08-15 16:38:32', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1756, 0, '1756a', '', 'salud-10-razones-beber-agua-de-sandia', '', '', '', '10 Razones para beber Agua de Sandía todos los días. Tu salud te lo agradecerá.', '', '', '\r\n<p>Cuando vemos a algunas celebridades con esos cuerpos trabajados y maravillosos nos preguntamos, “¿cómo lo hacen?” Bueno, todos podemos tener una teoría diferente sobre cómo lo hacen, pero lo que siempre responden estas celebridades es que se dedican a comer sano, hacer actividad física, evitar el cigarrillo y en el caso de Beyoncé; a beber agua de sandía.</p>\r\n<p>Recientemente, la cantante invirtió en una firma que se dedica a producir bebidas a base de jugo de sandía y ya se ha convertido en todo un éxito.</p>\r\n<p>El agua de sandía se ve hoy en día como una bebida saludable, refrescante, colorida y desintoxicante. Por medio de esta bebida incorporamos los beneficios de la sandía que no son pocos porque contiene oligoelementos, muy poca materia grasa y múltiples beneficios para la piel.</p>\r\n<p>La sandía o melón de agua, como se lo llama en algunos países, es una fruta muy carnosa y una importante fuente de licopenos, un antioxidante que ayuda a protegernos de muchas enfermedades.</p>\r\n<p>Las semillas de sandía son comestibles y aportan altas dosis de vitamina C. También tiene carotenos, que es lo que le da su color vivo y que está ligado a un menor riesgo de contraer distintos tipos de cáncer y de sufrir enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>Los carotenos se absorben mejor en el organismo cuando una pequeña cantidad de lípidos (grasas) se consume al mismo tiempo. Por ejemplo, una rodaja de sandía con un pequeño trozo de queso constituye una excelente combinación para asimilar estos nutrientes.</p>\r\n<p><strong>Vamos a conocer algunos de los importantes beneficios del agua de sandía para el organismo y para la piel.</strong></p>\r\n<p><strong>1) Una piel bella:</strong> El betacaroteno en el agua de sandía, es decir de vitamina A, es un antioxidante que previene el envejecimiento de la piel y aumenta la producción de melanina. Al igual que las zanahorias, los damascos y el melón; el agua de sandía aporta carotenos que protegen a la piel de los rayos UV y ayudan a prolongar el bronceado. ¡Esto sí que es una buena noticia!</p>\r\n<p><strong>2) Inhibe el apetito:</strong> Tanto la sandía como el agua de sandía brindan saciedad y esto se debe a sus altas concentraciones de fibra. Esta fruta que contiene vitamina A, B, C, K; se compone en un más del 90% de agua ayudando a mantenernos hidratados y satisfechos.</p>\r\n<p><strong>3) Aliada contra las enfermedades cardiovasculares:</strong> La sandía al igual que el chocolate negro, los arándanos, los cítricos y también las frutillas previenen las enfermedades cardiovasculares y esto también debemos agradecérselo a su alto contenido en carotenos y vitamina C, que al mismo tiempo evitan el envejecimiento de las células.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1756a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>4) Ayuda a perder peso:</strong> La sandía es una fruta muy dulce y eso nos hace pensar que contiene grandes cantidades de azúcar pero a pesar de esto es una fruta con muy pocas calorías; sólo tiene 30 por cada 100 g de fruta.</p>\r\n<p>No tiene materia grasa y su índice glucémico es muy bajo de modo que es una fruta para tener en cuenta por parte de aquellos que realizan dietas para adelgazar.</p>\r\n<p><strong>5) Ideal para mujeres embarazadas:</strong> El agua de sandía o la misma sandía es muy beneficiosa durante el embarazo porque suma grandes cantidades de vitamina C. Como bien sabemos esta vitamina ayuda a combatir las enfermedades respiratorias como la gripe o los resfríos. Las mujeres embarazadas pueden consumir agua de sandía para reforzar el sistema inmunológico evitando de esta manera enfermedades y pueden potenciar los efectos de la vitamina C agregando al agua de sandía un poco de jugo de limón, contribuyendo de esta manera a una mejor absorción por parte del organismo.</p>\r\n<p><strong>6) Evita los calambres:</strong> El agua de sandía así como la misma fruta, son recomendadas para quienes practican deportes porque tienen altas concentraciones de potasio y de vitamina B6.</p>\r\n<p>Esto contribuye a evitar los calambres que afectan nuestros músculos en el momento en que realizamos un esfuerzo físico. Los compuestos del agua de sandía ayudar a nuestro organismo a absorber mejor las proteínas y evitando de esta manera los calambres.</p>\r\n<p>Para esto te recomendamos comer un trozo de sandía o beber agua de sandía unos minutos antes que la actividad física, así como también puede ser consumida luego de practicar deportes por ser refrescante e ideal para recuperar líquidos.</p>\r\n<p><strong>7) Diurético natural:</strong> El agua de sandía es ideal para ayudarte a eliminar líquidos retenidos, porque esta fruta es la más diurética de todas además de que consumiéndola en grandes cantidades puede actuar como laxante suave y ayudarte de esta manera a regular la flora intestinal.</p>\r\n<p><strong>8) Antiinflamatorio: </strong>En el año 2002, investigadores comprobaron que una vez que el licopeno de la sandía ingresa en el organismo es capaz de destruir ciertos radicales libres responsables de la inflamación que provoca por ejemplo, el reuma. Sin embargo, no se han encontrado resultados concluyentes en cuanto a si a la sandía se le pueden atribuir verdaderos efectos analgésicos sobre las articulaciones.</p>\r\n<p><strong>9) Estimulante sexual:</strong> Actualmente, la sandía y el agua de sandía son la fuente de citrulina más conocida hasta el momento. En Texas, investigadores demostraron que este aminoácido favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y una cantidad importante de sandía podría ayudar a tratar la disfunción eréctil.</p>\r\n<p><strong>10) Antioxidantes: </strong>La sandía es una fruta rica en antioxidantes y particularmente el licopeno e incluso contiene más que los tomates. Éste elemento es un antioxidante muy eficaz que refuerza el sistema inmunitario y combate los radicales libres.</p>\r\n<p>Además, el licopeno ayuda a luchar contra el deterioro celular, algo muy conveniente para prevenir enfermedades como el cáncer. Te recomendamos consumir al menos tres veces a la semana sandía o beber agua de sandía así como consumir sus semillas que tienen altas concentraciones de vitamina C.</p>\r\n<p><strong>Otros usos de la sandía:</strong></p>\r\n<p>- Remedio eficaz contra las micosis: Frotar cáscara de sandía sobre la piel y luego enjuagar. Este truco también sirve para pieles con acné.</p>\r\n<p>- Tonifica la piel: Embeber un algodón en jugo de sandía y aplique sobre la piel. Esto ayuda a eliminar el sebo, tonificar la piel y cerrar los poros.</p>\r\n<p>- Mascarilla natural: Podemos preparar una mascarilla natural para mejorar la apariencia de la piel triturando la parte blanca de la cáscara y mezclando con una cucharada de queso crema y otra de harina para espesar la mezcla. Aplicar sobre el rostro, dejar actuar durante 30 minutos y luego enjuagar.</p>\r\n<p>El agua de sandía y la sandía aportan muchos beneficios a la salud que no debemos desestimar. Si conoces a alguien a quien esta información pueda serle de utilidad, no dejes de compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 624, 56753, 0, 1, 0, '2017-08-15 12:47:05', 108, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1757, 0, '1757a', '', 'salud-9-razones-para-comer-polenta-todas-las-semanas', '', '', '', '9 razones para comer polenta al menos 1 vez por semana, no podrás parar de comerla.', '', '', '\r\n<p>Hace 8000 años, el maíz ya constituía la base de la alimentación en América y se comenzó a cultivar en las regiones geográficas de Puebla y Oaxaca, en México.</p>\r\n<p>Los habitantes de la región le daban el maíz una simbología sagrada porque consideraban un regalo divino sembrar este cereal y observar cómo se reproducía.</p>\r\n<p>Hoy valoramos al maíz por cosas muy diferentes y lo hacemos porque más allá de su sabor aceptado por todos, en especial por los niños, el maíz tiene muchas propiedades que seguramente desconocías.</p>\r\n<p>Vamos hablar puntualmente de la polenta, es decir; la harina de maíz, una comida muy popular que se puede preparar de distintas maneras y hasta podemos encontrarle beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Veamos que tanto sabemos de la polenta, en qué puede favorecernos su consumo y conozcamos alguna forma de servirla esta noche en la mesa.</p>\r\n<p><strong>1) ¿Hace calor? ¡Comamos polenta!</strong> La polenta tiene un efecto refrescante sobre el organismo. La energía que brinda regula los niveles de temperatura y da sensación de plenitud.</p>\r\n<p><strong>2) Ideal para celíacos: </strong>Sabemos que la celiaquía es algo que puede presentarse en cualquier momento de nuestras vidas y es por eso que debemos estar al tanto de qué alimentos podemos consumir para evitar las consecuencias de la intolerancia al gluten.</p>\r\n<p>Los celíacos, tienen intolerancia al gluten porque daña el intestino delgado. Los cereales como el trigo, el centeno o la cebada afectan particularmente a estas personas y es por eso que la polenta, que es un derivado del maíz, al ser libre de gluten es un alimento que los celíacos pueden consumir.</p>\r\n<p><strong>3) Mejora el tránsito intestinal:</strong> La polenta se digiere muy bien y al mismo tiempo metaboliza las grasas de manera rápida. Esto contribuye a mejorar el tránsito intestinal y es ideal para personas que sufren de estreñimiento; además de que ayuda a reducir el colesterol alto.</p>\r\n<p><strong>4) Protege la vista:</strong> La polenta contiene carotenos y dentro de esta categoría se encuentran los antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que protegen las retinas de los radicales libres evitando el estrés oxidativo y el posterior deterioro macular.</p>\r\n<p><strong>5) Alivia las quemaduras:</strong> La harina de maíz diluida con agua es ideal para crear una cataplasma que calma los dolores por contusiones y las quemaduras. Esto era ya utilizado por las abuelas incas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1757a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>6) Disminuye el colesterol:</strong> El maíz contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados (poliinsaturados y mono insaturados) gracias a los cuales puede contrarrestar los efectos del LDL, el colesterol malo.</p>\r\n<p><strong>7) Fuente de vitaminas:</strong> La polenta es un alimento rico en vitaminas y contiene esencialmente vitamina B3, que interviene en la formación de los glóbulos rojos y en la fabricación de neurotransmisores así como de las hormonas sexuales.</p>\r\n<p>También juega un rol importante en el metabolismo de los glúcidos y en los lípidos, especialmente disminuyendo la síntesis del colesterol malo y los niveles de triglicéridos. Además, interviene en el transporte de oxígeno hacia las células.</p>\r\n<p><strong>8) Fuente de minerales:</strong> La polenta no sólo tiene vitaminas sino que también contiene numerosos minerales comenzando por el potasio que equilibra el pH de la sangre, trasmite los impulsos nerviosos y participa en las contracciones musculares.</p>\r\n<p>La polenta también suma fósforo, que participa en la formación de los huesos y permite fabricar la energía de las células activando un cierto número de enzimas.</p>\r\n<p>Por otra parte, la polenta es una fuente de magnesio, un mineral que interviene en más de 300 reacciones enzimáticas. Al mismo tiempo produce energía y sintetiza los ácidos grasos esenciales como el Omega3 y el Omega6. El magnesio es igualmente responsable de la correcta contracción de las fibras musculares y juega un rol esencial en el control del estrés.</p>\r\n<p>También es una fuente de calcio que contribuye a reforzar nuestros huesos y nuestros dientes. El sodio de la polenta permite la transmisión de los impulsos nerviosos responsables de las contracciones musculares y equilibra la tensión arterial.</p>\r\n<p>Por último, contiene una dosis importante de hierro que participa en la protección del sistema inmune, en la circulación y brinda energía.</p>\r\n<p><strong>9) Brinda energía:</strong> El consumo de polenta es sumamente beneficioso para aquellas personas que practican deportes y que para hacerlo requieren de mucha energía, al mismo tiempo de que deben digerir rápido los alimentos.</p>\r\n<p>Ésta es una de las propiedades de la polenta., brinda saciedad y se digiere con facilidad. La polenta al mismo tiempo aporta fibras, hidratos de carbono y varias de las vitaminas del complejo B.</p>\r\n<p><strong>Algunas conclusiones sobre la polenta.</strong></p>\r\n<p>- Es un alimento muy completo.</p>\r\n<p>- Es refrescante.</p>\r\n<p>- Es económico.</p>\r\n<p>- Gusta a grandes y chicos.</p>\r\n<p>- Ofrece muchas variantes de preparación.</p>\r\n<p>- Se puede consumir en cualquier época del año.</p>\r\n<p>- Brinda saciedad de larga duración.</p>\r\n<p><strong>La cocción de la polenta.</strong></p>\r\n<p>La polenta se cocina de manera rápida y fácil. Para evitar que salpique (y queme), conservar siempre la proporción de 1 parte de polenta en seco por 4 parte de agua (en caso de que quieras hacerla más nutritiva y densa, puedes reemplazar la mitad del líquido por leche).</p>\r\n<p>Una porción individual equivale a 1 taza de café en seco de polenta y con esta cantidad es suficiente para incorporar sus nutrientes.</p>\r\n<p>Colocar en una olla alta 3 trazas de agua, hervir y salar a gusto. Agregar la última taza de agua para cortar el hervor y en ese momento incorporar la polenta en forma de lluvia.</p>\r\n<p>En todo momento debes mezclar para que no se formen grumos.</p>\r\n<p>Remover a fuego lento hasta que esté cocida según indicaciones en el envoltorio.</p>\r\n<p>Retirar del fuego y agregar una cucharada de aceite a elección o una cucharada de manteca.</p>\r\n<p><strong>Una receta original.</strong></p>\r\n<p>Además de la forma tradicional de preparar la polenta, te proponemos esta receta baja en calorías y deliciosa que puedes preparar en pocos minutos.</p>\r\n<p>“Galette” de polenta y parmesano:</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 250 g de polenta.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de queso parmesano rallado.</p>\r\n<p>- ½ pimiento rojo picado finamente.</p>\r\n<p>- Aceite vegetal.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cocine la polenta según las indicaciones antes mencionadas. Retire del fuego.</p>\r\n<p>- Agregue el parmesano, el pimiento picado, la sal y la pimienta. Mezclar.</p>\r\n<p>- En una fuente cubierta con papel para horno, extender la preparación hasta que tenga 1 cm de espesor aproximadamente. Dejar enfriar durante 30 minutos y cortar en porciones.</p>\r\n<p>- Aceitar una sartén con rocío vegetal, colocar las “galettes” y cocinar 3 minutos de cada lado. ¡Listo!</p>\r\n<p>- Acompaña con una ensalada verde o con vegetales.</p>\r\n<p>Esta receta es muy saludable y requiere sólo de 40 minutos de preparación. Las proporciones rinden para 4 porciones.</p>\r\n<p>¿Alguna de tus amigas conoce todos los beneficios de la polenta? Es muy útil saber que estos alimentos que nos acompañan desde la niñez se componen de vitaminas y minerales que cumplen funciones específicas.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1364, 112937, 0, 1, 0, '2017-08-16 08:50:45', 279, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1758, 1, '1729a', '', 'salud-10-razones-comer-papa-todas-las-semanas', '', '', '', '10 razones para comer papas al menos 1 vez por semana, no podrás parar de comerla.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que la papa o patata ya se cultivaba en los Andes del Sur, Perú y Bolivia 8000 años a. C.?</p>\r\n<p>Al natural, al horno, fritas, hervidas, en ensalada, en puré… Desde ese entonces hasta ahora, la papa se convirtió en un alimento central en muchos países de América y Europa. Tiene un importante valor nutritivo que puede aumentar o disminuir según el modo de preparación y cocción. Una de las particularidades de este tubérculo es que combina características de los alimentos ricos en almidón y en legumbres. Se estima que aproximadamente consumimos unos 90 kilos de papas al año por persona.</p>\r\n<p>Son una fuente de vitamina C y tan sólo una papa hervida de tamaño medio contiene alrededor de 10 mg de esta vitamina que representa un octavo de las necesidades diarias de un adulto.</p>\r\n<p>Por supuesto que no se compara con cualquier fruta o con los cítricos, pero no es una cantidad a despreciar.</p>\r\n<p>Las papas pierden parte de la vitamina C cuando se cocinan, ya que esta vitamina es sensible al calor, pero conservan igual una cantidad suficiente y útil de este nutriente. También suma vitaminas del grupo B, potasio y pequeñas cantidades de magnesio y hierro.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1729a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es una hortaliza libre de lípidos, rica en glúcidos (almidón) pero tiene pocas proteínas. Cuentan con una dosis importante de fibras que contribuyen a dar sensación de saciedad y promueven un buen funcionamiento del aparato digestivo.</p>\r\n<p>¡Una buena noticia! En un número reciente de Food Today, un informativo del Consejo europeo de la alimentación, indica que una porción media de papas peladas y hervidas (aproximadamente 180 g) contienen alrededor de 140 calorías, bastante menos que el equivalente en pastas o arroz. Es decir, que el aporte calórico no es tanto si lo comparamos con el pan blanco cuyos aportes en calorías se triplican. Pero cuidado, las papas fritas aportan dos o tres veces más en cantidad de calorías.</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Ahora que sabemos que la mala prensa de las papas en relación al aumento de peso no es el que conocíamos, incluir papa en nuestra dieta sigue siendo una forma de sumar beneficios. Por eso, te vamos a contar que este alimento que tiene miles de años sigue siendo beneficioso en muchos aspectos. </p>\r\n<p><strong>Conozcamos cuáles son:</strong></p>\r\n<p><strong>1) Alivian el estrés:</strong> Las papas son extremadamente ricas en vitamina B6, una sustancia necesaria para la renovación celular que contribuye a mantener el sistema nervioso en óptimas condiciones y un estado de ánimo equilibrado. Sólo 100 g de papas al horno contienen el 21% del aporte diario recomendado de esta vitamina. Además, las papas producen una hormona llamada GABA, que permite reducir el estrés y ayuda a relajar el sistema nervioso contribuyendo a conciliar el sueño y a un mejor descanso.</p>\r\n<p><strong>2) Actúa como antiinflamatorio:</strong> El jugo natural de papa cruda contiene poderosos componentes antiinflamatorios que la convierten en un remedio natural contra los dolores musculares y articulares.</p>\r\nTambién ayuda a controlar los desequilibrios en los procesos inflamatorios del cuerpo y ejerce un efecto analgésico que alivia diferentes tipos de dolores.\r\n<p><strong>3) Facilita la digestión:</strong> Si tiene problemas de inflamación crónica o sufres de acidez después de las comidas te recomendamos aprovechar los beneficios de las papas para solucionar estos problemas. La composición de una papa al horno es liviana y fácil de digerir y permite aliviar un sistema digestivo inflamado. Incluso, también es útil para aliviar inflamaciones externas como por ejemplo las llagas en la boca. Corta un trozo de papa y frótalo sobre la zona afectada; ayudará a cicatrizar y aliviará el dolor.</p>\r\n<p><strong>4) Mejoran la función cerebral: </strong>Incluir papas y todos los beneficios que encierra dentro de nuestra alimentación tiene una acción positiva en nuestra función cerebral. Las cantidades elevadas de cobre y de hierro que contienen estimulan la actividad del cerebro. Una papa al horno, con cáscara y sin sal puede mejorar la memoria. El manganeso, el potasio y la vitamina B6 y C son bien conocidos por su acción positiva sobre las funciones cerebrales mientras que los centros nerviosos responden de igual manera a los ácidos grasos y a los aminoácidos que se encuentran en las papas.</p>\r\n<p><strong>5) Evitan la formación de cálculos renales:</strong> Los altos índices de ácido úrico en la sangre son una de las primeras causas de formación de cálculos renales. Las personas que sufren de este problema pueden verse beneficiadas con el consumo de la cáscara de papa porque representa una buena fuente de nutrientes como el cobre, manganeso, potasio y vitamina B.</p>\r\n<p><strong>6) Corrige ojeras:</strong> Seguramente ya utilizaste en otra oportunidad rodajas de pepino para desinflamar los párpados. Bien, algo parecido podemos lograr con las papas si queremos corregir las ojeras. La papa estimula la circulación de sangre en esta zona tan sensible utilizando sus antioxidantes y la vitamina C. Es ideal para utilizar en estos casos porque reduce la dilatación de los vasos sanguíneos que en esta zona son muy delgados. Veamos cómo utilizarla:</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 rodajas de papa cruda.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 dos pañuelos de algodón.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 mortero.</p>\r\n<p>Procedimiento:</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pelar la papa cruda y cortarla en rodajas de aproximadamente 1 cm de espesor.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aplastarlas con el mortero.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; Colocar cada trozo de papa aplastada en cada pañuelo y aplicar en la zona de ojeras durante 15 o 20 minutos.</p>\r\n<br />\r\nEsto también sirve para desinflamar párpados pero no necesariamente debes aplastar las papas. Será suficiente con colocar las rodajas sobre los párpados hinchados.\r\n<p>Verás los resultados en pocos minutos.</p>\r\n<p><strong>7) Protege los intestinos:</strong> La papa es un alimento rico en fibras y uno de los mejores ingredientes para utilizar como guarnición de un plato principal. Tan sólo una papa al horno aporta el 12% del total de fibras recomendada por día. Esta cantidad corresponde al equivalente recomendado para harinas, pastas y cereales.</p>\r\n<p>Se recomienda consumirlas hervidas, al vapor o al horno porque de esta manera concentran mejor la fibras, los flavonoides y otros nutrientes esenciales. Evite dentro de lo posible consumirlas fritas o cocinadas con algún tipo de aceite porque la grasa dentro de las cuales se preparan obstruye las arterias y constituye un aporte calórico muy elevado; algo nocivo para la salud.</p>\r\n<p><strong>8) Ayuda a perder peso:</strong> Sabemos que la papa no tiene buena prensa en relación al aporte calórico. Contienen hidratos de carbono y nutrientes complejos, lo que significa que lejos de estar contraindicada en las dietas para adelgazar, la papa sólo aporta 26 calorías por cada 100 g y es un alimento que debemos priorizar cuando se consume con moderación y se cocina de manera apropiada.</p>\r\nLa papa tiene también un índice glucémico bajo que da sensación de saciedad y de tener el estómago lleno durante más tiempo, algo que te permite resistir las tentaciones y no sentir hambre entre horas.\r\n<p><strong>9) Protege el corazón:</strong> Gracias a su capacidad de mejorar la circulación sanguínea y de regular los niveles de colesterol, esta bebida biológica es también un gran aliado de la salud cardiovascular.</p>\r\nConsumir jugo de papa disminuye la inflamación, optimiza el trabajo del corazón y reduce los riesgos de sufrir problemas crónicos como hipertensión y arterioesclerosis.\r\nPuede pasar las papas por un extractor de jugo o rallarlas y colar el líquido.\r\n<p><strong>10) Incrementa la energía:</strong> Otro uso interesante para el jugo natural de papa es que te ayuda a incrementar el rendimiento físico y mental durante el día.</p>\r\nEl almidón y las fibras naturales que contiene aumentan el rendimiento físico y contribuyen a mejorar la productividad.\r\nAsimismo, el jugo de papa aplicado el cuero cabelludo es una buena solución para terminar con la caspa.\r\nSus componentes antimicóticos sobre el cuero cabelludo inhiben el crecimiento de estos hongos, regulan el pH natural y favorecen la limpieza del cabello en profundidad.\r\n<p>Su cabello recibirá los nutrientes esenciales de la papa que favorece el crecimiento sano y brillante.</p>\r\n<p>En el año 1865, “El gran diccionario de cocina” de Alejandro Dumas publica 15 recetas cuyo principal ingrediente en la papa. En el siglo XIX ya se había convertido en la principal hortaliza que se servía incluso en los mejores restaurantes.</p>\r\n<p>Después de la Segunda Guerra Mundial la producción alcanza su nivel máximo en Europa y es el cultivo que más hectáreas abarca.</p>\r\n<p>La papa se convirtió en un alimento de base, completamente versátil y útil que puede acompañar cualquier tipo de carne y se puede preparar de muchas maneras diferentes.</p>\r\n<p>Un alimento completo y económico. Disfrutémoslo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 579, 75207, 0, 1, 0, '2017-08-17 13:45:36', 186, 0, 0, 0, 0, '', 'test etst', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1759, 0, '1759a', '', 'salud-10-razones-tomar-aspirina-diraria', '', '', '', '10 razones para tomar 1 aspirina diaria si tienes más de 50 años.', '', '', '\r\n<p>Si te nombráramos al ácido acetilsalicílico tal vez no tengas muy claro de qué se trata pero en cuanto te hablemos de la aspirina sabrás inmediatamente qué tema vamos a tratar hoy.</p>\r\n<p>La aspirina es uno de los medicamentos más viejos del mundo y sin embargo aún hoy se la sigue estudiando porque se han descubierto nuevos usos que no podemos despreciar.</p>\r\n<p>En sus orígenes, fue concebida para ser utilizada como antiinflamatorio porque alivia los dolores, disminuye la fiebre e inhibe la acción de ciertas enzimas que actúan sobre las prostaglandinas, una sustancia que tienen relación directa con el dolor.</p>\r\n<p>Sin embargo, ha sido desplazada con el correr del tiempo por el Paracetamol o el Ibuprofeno que tienen acciones similares y no son agresivos para las plaquetas, uno de sus efectos secundarios más conocidos.</p>\r\n<p>La aspirina sigue siendo un remedio para el dolor traumático o dolor articular en general incluso con mejor efecto que otros tratamientos. A pesar de que la automedicación con la aspirina se ha extendido mucho es preferible siempre consultar con un profesional.</p>\r\n<p><strong>Vamos a conocer estos nuevos efectos positivos que tiene la aspirina sobre nuestro organismo.</strong></p>\r\n<p><strong>1) Reduce el riesgo de ACV:</strong> Bien conocido es el efecto protector de la aspirina sobre el corazón desde hace más de 20 años. Al bloquear la reducción de plaquetas, la aspirina tiene por efecto hacer más fluida la sangre y por lo tanto evitar la formación de coágulos. Con el fin de prevenir los accidentes cerebrovasculares o coronarios, se utiliza en una dosis leve y de por vida.</p>\r\n<p>Las personas en riesgo son las personas hipertensas, personas obesas, factores hereditarios, tabaco, diabetes, etcétera; o quienes ya hayan tenido un incidente cerebrovascular.</p>\r\n<p>También se utiliza en pacientes a quienes se les colocado un stent.</p>\r\n<p><strong>2) Beneficiosa durante el embarazo:</strong> La preeclampsia es una de las mayores causas de complicaciones en las mujeres embarazadas y sus bebés. Un estudio americano demostró que una leve dosis de aspirina reduciría el riesgo en un 24%. La hipótesis más probable es que la aspirina vuelve más fluida la sangre evitando que se formen microcoágulos el en el organismo.</p>\r\n<p>La presión arterial es sumamente seria durante el embarazo y las consecuencias pueden poner en riesgo la vida de la madre y el bebé.</p>\r\n<p>Las mujeres en riesgo son quienes hayan padecido de preeclampsias o quienes tengan una edad avanzada. Pequeñas dosis de aspirina pueden ser útiles durante el transcurso del embarazo.</p>\r\n<p>Es importante prestar atención a las cantidades que se consumen porque la dosis habitual no es recomendada en embarazadas. Es decir, debe ser un médico quien administre la aspirina.</p>\r\n<p><strong>3) Mejora la fertilidad:</strong> Algunas mujeres que han pasado por abortos espontáneos a repetición podrían sufrir de problemas de coagulación que serían la causa de la buena perfusión placentaria. En este caso, la ingesta de aspirina en bajas dosis se recomienda durante los primeros meses del embarazo e incluso antes.</p>\r\n<p>Algunos médicos la utilizan en pacientes que han realizado fecundaciones in vitro fallidas para mejorar la implantación del embrión.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1759a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Prevención del cáncer:</strong> Muchos estudios se han hecho en relación al consumo regular de aspirina para disminuir algunos tipos de cáncer, aunque aún no se ha logrado explicar muy bien en qué consiste este mecanismo.</p>\r\n<p>Un estudio aparecido en el año 2014 demuestra que la toma de dosis diarias de aspirina durante 10 años disminuye los casos de cáncer de colon, de esófago o de estómago entre un 30 y un 35%.</p>\r\nOtro estudio puso en evidencia una reducción de la aparición de metástasis en pacientes que batallan desde hace mucho con esta enfermedad.\r\n<p>En el cáncer de piel, también podría aplicarse. Esto no quiere decir que debamos generalizar la prescripción de aspirina porque el abuso puede ocasionar hemorragias digestivas.</p>\r\n<p><strong>5) Retrasa el deterioro cognitivo:</strong> A largo plazo, la ingesta diaria de aspirina podría ralentizar el deterioro cognitivo en las mujeres a una cierta edad, según se desprende de un reciente estudio realizado en Suecia.</p>\r\n<p>La explicación la daría la mejor vascularización cerebral que proporciona la aspirina. Otro estudio realizado en el año 2015 destaca el rol que desarrolla la aspirina en relación a las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson; gracias a la desactivación de una enzima nociva por parte de las células cerebrales.</p>\r\n<p><strong>6) Caspa y acné:</strong> en este caso, la aspirina puede sernos de mucha utilidad pero sin necesidad de consumirla. Un viejo truco utilizado por las abuelas consiste en machacar unas aspirinas hasta hacerlas polvo, agregarlas al shampoo y así combatir la caspa.</p>\r\n<p>Un procedimiento parecido pero agregando agua hasta formar una pasta sería un buen remedio para tratar el acné, y los callos en las plantas de los pies.</p>\r\n<p><strong>7) Reduce los riesgos de flebitis:</strong> Estudios recientes refieren a que la ingesta de una dosis reducida de aspirina tendría un efecto preventivo sobre el riesgo de flebitis post operatoria ortopédica. Las recomendaciones de las asociaciones médicas sólo advierten sus efectos preventivos.</p>\r\n<p><strong>8) Elimina las verrugas:</strong> Muchos de los medicamentos que podemos encontrar en la farmacia para tratar las verrugas y que son de venta libre tienen como compuesto hace el ácido salicílico. Podemos encontrarla en forma de gel, líquido o compresas pero se desaconseja utilizarlo sobre el rostro.</p>\r\n<p><strong>9) conserva las flores: </strong>¿siempre te preguntaste por qué tu madre o tu abuela colocaban aspirinas dentro de los floreros? Esta es una rara propiedad de las aspirinas pero aunque parezca extraño, diluir varias aspirinas en el agua de los floreros permite que se conserven durante más tiempo.</p>\r\nLas propiedades conservadoras provienen del ácido salicílico que también se utiliza en la agroalimentación como conservante.\r\nEs posible que este ha sido pueda ralentizar el proceso de fotosíntesis, pero también podemos pensar que la aspirina permite acidificar el agua impidiendo la proliferación de bacterias.\r\nEs la propiedad del ácido salicílico que utiliza la industria agroalimentaria.\r\n10) Blanquea la ropa: Este también es un uso poco convencional de las aspirinas, pero lo cierto es que son capaces de blanquear la ropa y en especial de eliminar esas manchas amarillas que quedan en las axilas como producto de la transpiración y el uso de desodorantes.\r\nColoca varias aspirinas en un recipiente con agua caliente y sumerge tus prendas blancas durante 8 horas. Por último, lava con normalidad. Notarás tus prendas blancas más blancas y brillantes.\r\n<p><strong>Contraindicaciones:</strong></p>\r\n<p>La aspirina presenta numerosos efectos secundarios en especial el riesgo de hemorragias, úlceras de estómago o falla renal. Existen numerosas contraindicaciones que se deben respetar. Además de las alergias ligadas a la ingesta de aspirinas u otros antiinflamatorios, se debe evitar en casos de anginas o de infecciones que afectan la nariz, la garganta y los oídos en especial en los niños, en asmáticos, en casos de insuficiencia hepática, en casos de antecedentes de úlcera de estómago y en mujeres embarazadas a partir del sexto mes.</p>\r\n<p>Es importante prestar atención a no mezclar la aspirina con otro medicamento antiinflamatorio o anticoagulante. Si se utiliza como analgésico se recomienda no superar los cinco días de tratamiento a razón de 3 g por día como máximo.</p>\r\n<p>En dosis leves, es necesario advertir al médico o al dentista en especial en casos de operaciones dentarias, en función del riesgo de hemorragia.</p>\r\n<p>Precisamente debido a este posible peligro, es importante evaluar los beneficios de la ingesta de aspirina y sólo los médicos pueden juzgar la interrupción del tratamiento.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Además de todo esto la aspirina es inflamable.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 36, 1725, 0, 1, 0, '2017-08-17 18:22:06', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1760, 1, '1760a', '', 'salud-frutas-para-perder-peso', '', '', '', 'Las 6 mejores frutas para perder peso. En pocos días deberías notar el cambio.', '', '', '\r\n<p>A menudo se comete el error de pensar que por el hecho de consumir frutas estamos contribuyendo el proceso de adelgazar.</p>\r\nEsto es un error porque si bien todas las frutas son saludables, algunas tienen alto contenido fructosa, es decir que suman mucha azúcar y en consecuencia, mucho aporte calórico.\r\n<p>Perder peso y alcanzar ese talle que deseamos muchas veces parece algo imposible de concretar. El “efecto rebote”, el estrés y los cambios de algunos de nuestros hábitos de vida hacen que ganemos peso.</p>\r\n<p>Adelgazar al mismo tiempo que nos mantenemos en buen estado físico, así como alcanzar y mantener el peso ideal debe ser lo principal.</p>\r\n<p>Pero, ¿cómo lograrlo? Nuestra genética muchas veces no nos acompaña, la falta de tiempo para cocinar platos sanos es una realidad, las tentaciones están a la vuelta de la esquina…</p>\r\n<p>Vamos a recurrir a las mejores frutas para perder peso. Se trata de frutas muy conocidas, fáciles de encontrar y económicas que a todo el mundo gustan y que esconden detrás de sobra darle sabor la capacidad para acelerar el metabolismo, contribuir a nuestra salud y brindar saciedad. Estamos seguros de que te ayudarán en este objetivo, ¡toma nota!</p>\r\n<p><strong>1) Perder peso con limón:</strong> Ya conocemos los numerosos beneficios del limón, pero es importante también saber de qué manera los cítricos nos ayudan a perder peso. Ya verás que lo hacen de una forma muy particular.</p>\r\n<p>El jugo de limón tiene vitamina C y gracias a este elemento estimulamos la salud hepática.</p>\r\n<p>Gozar de una buena salud hepática implica que el metabolismo de las grasas sea óptimo y además digerimos mejor los alimentos y absorbemos mejor los nutrientes.</p>\r\n<p>El limón nos ayuda a purificar el organismo, eliminar toxinas a través de la orina, da sensación de saciedad y evita el estreñimiento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1760a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Perder peso con peras:</strong> Las peras son frutas que gustan a todos y contienen numerosas fibras. Cuando consumimos alimentos ricos en fibra nos sentimos satisfechos durante mucho tiempo y por lo tanto comemos menos.</p>\r\n<p>Las peras aportan potasio y ayudan a disminuir el colesterol malo ayudándonos a mantener el corazón sano.</p>\r\n<p>Nunca deben faltar las peras en nuestra alimentación cotidiana.</p>\r\n<p><strong>3) Perder peso con manzanas verdes:</strong> Todas las manzanas son buenas para la salud pero la manzana verde en particular es excelente porque contiene ácido fenólico y flavonoides. Esta es la mejor manera de regular los niveles de azúcar en la sangre. La manzana verde suma antioxidantes, ayuda a controlar el colesterol malo, acelera el metabolismo y tiene la particularidad de actuar sobre las grasas y hacer que sean menos resistentes.</p>\r\n<p><strong>4) Perder peso con arándanos:</strong> Los arándanos se han vuelto una fruta muy popular debido a su alto contenido en antioxidantes. Este es motivo suficiente para considerarlos beneficiosos para la salud pero además, ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer, combatir la obesidad y la hipertensión y en especial disminuir los niveles de colesterol.</p>\r\n<p>Como tienen la particularidad de combatir las células grasosas son excelentes para personas que desean perder peso. Los arándanos son una fuente inagotable de nutrientes con muy pocas calorías. Tan sólo 10 o 20 unidades son suficientes para incorporar las cantidades de vitamina C, potasio y antioxidantes que necesitamos cubrir al día en un adulto.</p>\r\n<p>Además, los arándanos contienen fibras insolubles que favorecen la digestión. Son ricos en taninos, unos astringentes muy poderosos y no debemos olvidar que podemos consumir todo lo que queramos porque casi no tienen aporte calórico.</p>\r\n<p>Puedes incluir los arándanos dentro de una ensalada de frutas, en batidos o como un toque fresco y dulce en un desayuno.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1760b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Perder peso con pomelos:</strong> Los pomelos o toronjas ayudan a combatir el exceso de grasa y contienen muy pocas calorías. Se ha demostrado que comer medio pomelo media hora antes del almuerzo o la cena ayuda a perder peso, porque la vitamina C y el ácido de la fruta neutralizan el apetito.</p>\r\n<p>Los pomelos contienen propiedades antibacterianas, evitan el estreñimiento, refuerzan el sistema inmunitario, y son anticancerígenas.</p>\r\n<p>Un vaso de jugo de pomelo un rato antes de dormir te ayudará a conciliar mejor el sueño.</p>\r\n<p><strong>6) Perder peso con fresas:</strong> Las fresas o frutillas son frutas muy pequeñas y que al mismo tiempo contienen bastantes calorías, pero tan sólo unas pocas unidades ayudan a saciar el hambre y evitan que comamos alimentos hipercalóricos entre horas.</p>\r\n<p>Las fresas contienen muchas vitaminas, así como no debemos olvidar que son diuréticas y tienen poderosos antioxidantes. También actúan como frutas antiinflamatorias, suman fibra y en consecuencia, evitan la constipación.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1760.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Como podemos ver, son muchas las frutas ideales para perder peso al mismo tiempo que incorporamos nutrientes, vitaminas y minerales. Estas frutas en particular ayudan a prevenir enfermedades, podemos encontrarlas casi todo el año y disfrutarlas en cualquier momento del día es siempre un placer.</p>\r\n<p>Recomienda esta información a quienes quieran perder peso porque comenzar incorporando frutas que aplacan el hambre y actúan como diuréticos naturales es una buena forma de empezar a vivir una vida más sana.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 19473, 196036, 0, 1, 0, '2017-08-17 19:59:50', 100, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1761, 0, '', '', 'salud-te-para-bajar-de-peso', '', '', '', 'Los 7 mejores Tés (infusiones) para perder peso. En una semana deberías notar el cambio.', '', '', '\r\n<p>Dicen que el té, es “un abrazo atrapado en una taza” pero tal vez sea aún más que eso, porque muchos tés que son milenarios hoy se han convertido en fuente de energía, salud y buenos aliados para perder peso.</p>\r\n<p>El té es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo y ya son muchos los científicos que se dedican a estudiar las virtudes saludables de estas plantas que parecen ser numerosas: son buenas para el corazón, para el cerebro, para numerosas enfermedades, para eliminar toxinas y está para ayudarnos a eliminar algunos kilos demás.</p>\r\n<p>Las dietas para adelgazar se convirtieron en una necesidad para muchas personas en todo el mundo ya que el exceso de peso constituye un riesgo grande para la salud.</p>\r\n<p>La acumulación de grasas altera el funcionamiento de varios sistemas del organismo y genera una serie de patologías crónicas que perjudican la calidad de vida.</p>\r\n<p>Sabemos que no existe el té milagroso, pero a la dieta sana y la actividad física le podemos agregar ciertas bebidas como complemento para obtener mejores resultados.</p>\r\n<p>Vamos a conocer 7 tés diferentes cuyas propiedades nutricionales estimulan el metabolismo y las funciones que participan en la pérdida de peso.</p>\r\n<p><strong>1) Té verde:</strong> El té verde forma parte de muchas bebidas naturales que estimula la pérdida de peso. Contiene un poderoso antioxidante conocido como epigalocatequina (EGCG) que realiza un excelente trabajo en el metabolismo cuando se trata de quemar calorías.</p>\r\n<p>Este mismo antioxidante limita la absorción de grasas y actúa como un preventivo contra el aumento de peso.</p>\r\n<p>¿Si el té verde aumenta el consumo energético, también permite perder peso? Es posible; porque un estudio dedicado este punto demostró que los individuos que bebían té verde desde hace 10 años acumularon menos grasa corporal que los que no. El efecto es proporcional al número de años de consumo.</p>\r\n<p><strong>2) Té de menta: </strong>Las propiedades del té de menta demostraron su eficacia para combatir el apetito, un factor clave a la hora de adelgazar.</p>\r\n<p>El consumo de té de menta entre las comidas ayuda a mantener controlados los “antojos” y evitar de esta manera el consumo excesivo de calorías entre horas.</p>\r\n<p>Es importante saber que al mismo tiempo el té de menta es una infusión que actúa como digestivo, reduce la inflamación, y los gases intestinales.</p>\r\n<p>Se recomienda evitar el consumo de té de menta a las mujeres embarazadas o a las que estén buscando un embarazo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1761a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Té de canela y laurel:</strong> Esta combinación de sabores y aromas es maravillosa. Y no sólo es un placer para los sentidos sino que al mismo tiempo puede ser una infusión que juegue un rol importante a la hora de perder peso.</p>\r\n<p>Este té natural es una bebida muy popular y gracias a su composición nutricional favorece la pérdida de peso de manera sana.</p>\r\n<p>Los dos ingredientes principales de esta infusión contienen propiedades digestivas y desintoxicantes, de manera que el consumo regular participa en la reducción de kilos.</p>\r\n<p>La canela por un lado, acelera el metabolismo mientras que el laurel tiene efectos desintoxicantes que ayudan a eliminar los desechos. Esta combinación resulta ideal para descartar toxinas, disminuir la inflamación abdominal y evitar la acumulación de gases así como es efectiva para utilizarla como diurético natural.</p>\r\n<p>Hierva durante cinco minutos 1 litro de agua con algunas hojas de laurel y una cucharada de canela. Cuele y agregue una cucharadita de miel.</p>\r\n<p><strong>4) Té blanco:</strong> El té blanco es una buena opción a la hora de reforzar el sistema inmunológico e incorporar antioxidantes que están ligados a la prevención de patologías graves como por ejemplo, el cáncer.</p>\r\n<p>El consumo de té blanco permite absorber las grasas y disminuye el exceso de peso. Además, contiene una cantidad importante de cafeína, una sustancia estimulante que acelera la función metabólica.</p>\r\n<p>Se dice que el té blanco es “el elixir de la juventud”. Tiene poca cantidad de teína y es ideal para beber después del almuerzo o después de la cena.</p>\r\n<p>El nombre lo recibe del color blanco plateado de sus hojas secas que dan la impresión de ser de terciopelo.</p>\r\n<p>Desde hace siglos, el té blanco cuenta con la reputación de ser un té fino, suave y delicado. Se lo considera prestigioso y de consumo poco habitual debido a que necesita ser manipulado con mucho cuidado.</p>\r\n<p><strong>5) Té de jengibre:</strong> Si nunca has tomado té de jengibre, hoy vamos a darte a conocer varias razones para hacerlo. El té de jengibre se caracteriza por sus cualidades digestivas, por reducir la inflamación, los dolores abdominales y los gases.</p>\r\n<p>La ingesta de té de jengibre reduce el apetito y acelera el metabolismo porque tiene efecto termogénico.</p>\r\n<p>Desde ya que debemos acompañar los beneficios del té de jengibre con una dieta equilibrada y hábitos saludables.</p>\r\n<p>Prepara una infusión de jengibre a la que puedes agregarle canela, jugo de limón y miel para potenciar sus efectos y mejorar el sabor.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1761b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Té rooibos o té rojo africano:</strong> Esta bebida es muy popular en Sudáfrica y proviene de una planta llamada rooibos. Los flavonoides de este té rojo reducen los riesgos de enfermedades graves y de trastornos como la obesidad.</p>\r\n<p>Contiene propiedades sedativas que reducen los niveles de estrés; el estado emocional que está ligado a la sensación de hambre y a la acumulación de grasas. El estrés altera nuestros sentidos y “enmascara” nuestro malestar detrás del apetito obligándonos a comer en exceso.</p>\r\n<p>El té rojo africano contiene pocas calorías y es dulce por naturaleza, de modo que no requiere ningún tipo de endulzante.</p>\r\n<p>Hierve el equivalente a una taza de agua y agrega una cucharada de té de rooibos. Dejar reposar cinco minutos, colar y consumir bien caliente.</p>\r\n<p>Atención: Los pacientes que estén sometidos a tratamientos de quimioterapia o las mujeres que sufran de trastornos hormonales no deben consumir este té.</p>\r\n<p><strong>7) Té azul o té de Oolong:</strong> Este té sí que es revolucionario y está muy de moda, especialmente en Europa. El té Oolong, que significa “dragón negro”, es una variedad que se ha estudiado mucho y se ha obtenido como conclusión que favorece la pérdida de peso de manera natural.</p>\r\n<p>Tiene un sabor que recuerda un poco al té verde y otro poco al té rojo, es realmente una delicia para los sentidos con muchos beneficios para la salud que no te puedes perder.</p>\r\n<p>El té azul proviene de las regiones montañosas de Taiwán y de China en donde desde hace cientos de años se lo utiliza como bebida adelgazante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1761c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Hemos visto una variedad de tés muy conocidos y otros no tanto de los que podemos sacar partido principalmente para acelerar el metabolismo y evitar la fijación de grasas, pero que al mismo tiempo son ideales para eliminar desechos del organismo gracias a sus efectos diuréticos y sus propiedades desintoxicantes.</p>\r\n<p>¿Qué te parece organizar una tarde de té con amigas y exhibir esta variedad de aromas tan agradables? No dejes de recomendar las virtudes de estos tés.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 3427, 158651, 0, 1, 0, '2017-08-18 13:08:51', 181, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1762, 0, '', '', 'salud-receta-galletitas-de-naranja', '', '', '518407381838519', 'Galletitas de Naranja', '', '', '\r\n<p>¿Te gusta la repostería? ¿Alguna vez probaste hacer galletitas?</p>\r\n<p>Si estás pensando en una merienda diferente y que sorprenda a todos, te proponemos esta receta de galletitas de naranja que son un recurso para preparar en pocos minutos y hacer de tu tarde una fiesta.</p>\r\n<p>¿Llegaron los amigos de tus hijos? ¡Reúne estos pocos ingredientes y aprovecha para lucirte con esta elaboración casera!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 taza de harina 0000.</p>\r\n<p>- 1 taza de avena.</p>\r\n<p>- ½ taza de azúcar.</p>\r\n<p>- ½ taza de jugo de naranja.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de polvo para hornear.</p>\r\n<p>- Cáscara de 1 naranja rallada.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de esencia de vainilla.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Colocar todos los ingredientes en un recipiente y unir.</p>\r\n<p>- Cubrir con manteca una placa para horno y cortar pequeños bollos de masa.</p>\r\n<p> Con la ayuda de las manos, dar la forma redondeada de galletita a cada bollo o también puedes cortarlos con moldes de distintas formas.</p>\r\n<p>- Disponer sobre la placa y llevar a horno a 180º durante 15 minutos o hasta que estén doradas.</p>\r\n<p>No olvides que puedes conservarlas hasta 5 días en un frasco o un recipiente con tapa hermética.</p>\r\n<p>Son una excelente opción para llevar de regalo a casa de tus amigas o para una pausa con café en la oficina.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1424, 13951, 0, 1, 0, '2017-08-18 17:20:04', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1763, 0, '1763a', '', 'salud-postres-para-perder-peso', '', '', '', 'Los 5 mejores postres para disfrutar de la vida y no subir de peso.', '', '', '\r\n<p>Dice una expresión popular: “Amor… es compartir el postre”. ¿Y por qué no? Compartimos las cosas que amamos con los que amamos, pero especialmente compartimos el postre porque siempre que queremos degustar algo dulce lo hacemos con culpa porque sabemos que estamos ingiriendo gran cantidad de calorías.</p>\r\n<p>Sin embargo, los postres no siempre tienen que estar preparados con montañas de azúcar o grandes cantidades de grasas, sino que también podemos disfrutar de un postre bajo en calorías sin tener que renunciar a comer algo que nos gusta.</p>\r\n<p>¿Qué te parece una selección de postres bajos en calorías?</p>\r\n<p>Te presentamos una selección de cinco postres saludables que incluso pueden contribuir a mejorar la digestión y perder peso y vas a ver como la comida sana también puede ser deliciosa, ¡y hasta se puede compartir!</p>\r\n<p><strong>1) Tiramisú light:</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>-225 g de queso blanco light.</p>\r\n<p>- 100 g de ricota light.</p>\r\n<p>- 100 g de azúcar impalpable.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- 25 g de chocolate negro.</p>\r\n<p>- 6 cucharaditas de cacao en polvo sin azúcar.</p>\r\n<p>- 2 vasos de café.</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.</p>\r\n<p>- 12 vainillas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1763a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar el queso crema, la ricota, el azúcar en y la esencia de vainilla hasta obtener una mezcla espesa.</p>\r\n<p>- Rallar el chocolate negro.</p>\r\n<p>- En un recipiente, mezclar el cacao y el chocolate y reservar aparte una cucharada sopera de esta mezcla.</p>\r\n<p>- Hervir el agua en un recipiente poco profundo y agregar el café. Retirar del fuego y dejar enfriar.</p>\r\n<p>- En una bandeja para postre, extender papel film plástico cubriendo el borde, las paredes del recipiente y dejando un sobresaliente en los bordes.</p>\r\n<p>- Embeber cuatro vainillas en el café y extenderlas en el fondo del recipiente. Agregar por encima un tercio de la mezcla de queso crema y espolvorear con 1 cucharada de cacao y chocolate.</p>\r\n<p>- Agregar otra capa de vainillas, cubrir con otra capa de queso crema, espolvorear con otro poco de cacao y chocolate y aplicar una nueva capa intercalando vainillas y queso crema.</p>\r\n<p>- Cubrir con el papel film y dejar refrigerar por lo menos 2 horas, o incluso mejor, toda una noche.</p>\r\n<p>- Al momento de servir, retirar el papel film y espolvorear con la última cucharada de cacao y chocolate.</p>\r\n<p>El postre tiramisú es un clásico que nunca pasa de moda y hoy puedes tener la oportunidad de disfrutarlo en su versión bajas calorías.</p>\r\n<p>Las proporciones de este postre equivalen a 6 porciones y no requiere de más de 10 minutos de elaboración. Es un postre en el que prácticamente sólo hay que mezclar ingredientes y casi nada se cocina.</p>\r\n<p>Ideal para una cena de amigos, familia o para deleitar a tus amigas a la hora del té.</p>\r\n<p><strong>2) Helado de pera light:</strong></p>\r\n<p>Un postre fresco bajo en calorías y rico en vitaminas, ¿qué más podemos pedir? ¡Ah, sí! ¡También es fácil de preparar!</p>\r\n<p>A los niños les va a encantar y es ideal para tardes de calor.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 4 peras grandes sin semillas mi corazón.</p>\r\n<p>- 250 ml de agua.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita colmada de edulcorante en polvo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar las peras, cortarlas en cuartos y retirar las semillas.</p>\r\n<p>- Hervir el agua en un recipiente y agregar las peras. Dejar reducir durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego, dejar enfriar unos minutos y licuar con edulcorante.</p>\r\n<p>- Verter la preparación en un recipiente metálico y colocar en el congelador.</p>\r\n<p>- Mezclar cada 20 minutos durante tres horas. ¡Ya está listo!</p>\r\n<p>- Resultará una preparación cremosa y exquisita.</p>\r\n<p>Esta preparación rinde para cuatro porciones y tiene tan sólo 80 calorías por porción.</p>\r\n<p><strong>3) Panqueques light:</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 60 g de harina.</p>\r\n<p>- 20 g de maicena.</p>\r\n<p>- 2 huevos.</p>\r\n<p>- 1 sobre de levadura en polvo.</p>\r\n<p>- 200 ml de leche descremada.</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal.</p>\r\n<p>- Unas gotas de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- En un recipiente colocar la harina, la levadura y la maicena. Mezclar.</p>\r\n<p>- Hacer un hueco en el centro e incorporar los huevos y la sal.</p>\r\n<p>- Agregar la leche de a poco mientras mezcla suavemente y por último la esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- En caso de que la mezcla se encuentre demasiado espesa, aligerar con un poco de agua.</p>\r\n<p>- Cocinar cada panqueque un minuto de cada lado.</p>\r\n<p>Los clásicos panqueques de siempre también pueden degustarse ahora pero en su versión light. Podemos agregarles frutas cortadas combinadas con una cucharadita de queso crema light y espolvorear con azúcar impalpable.</p>\r\n<p>Sólo requiere de 10 minutos de preparación y estas cantidades equivalen a cinco panqueques.</p>\r\n<p><strong>4) Cóctel de vitaminas:</strong></p>\r\n<p>Un postre ideal para los que extreman el cuidado de las calorías que ingieren porque se basa pura y exclusivamente en frutas. Con este postre, no sólo incorporarán pocas calorías sino que sumarán muchas vitaminas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 kiwi.</p>\r\n<p>- 1 naranja de tamaño medio.</p>\r\n<p>- 1 mango.</p>\r\n<p>- 1 frutilla/fresa.</p>\r\n<p>- Un poco de hielo molido.</p>\r\n<p>- 1 ramita de menta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1763b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar la naranja, el kiwi y el mango; cortarlos en cuartos y pasarlos por el extractor de jugos.</p>\r\n<p>- Colocar el hielo molido en un vaso y agregar este jugo de frutas.</p>\r\n<p>- Lavar la frutilla/fresa y utilizarla para decorar junto con la rama de venta.</p>\r\n<p>Esta preparación equivale a un solo vaso y sólo suma 100 calorías. Ideal para un día caluroso y para reemplazar una merienda.</p>\r\n<p><strong>5) Isla flotante light:</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 500 ml de leche descremada.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de edulcorante en polvo.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- 3 huevos.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de crema light.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de azúcar impalpable.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar el agua y la miel hasta formar un caramelo.</p>\r\n<p>- Cuando el caramelo comienza a oscurecerse, agregar un poco de jugo de limón y verter en compoteras, para que cumpla la función de base. Dejar enfriar.</p>\r\n<p>- Hervir la leche, agregar el edulcorante y la esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- Separar las claras de las yemas de los huevos y batir las yemas con una cucharada de miel.</p>\r\n<p>- Verter la leche caliente sobre la mezcla y volver a colocar todo en la cacerola cocinando a fuego lento hasta que se espese. No dejes que llegue a hervir.</p>\r\n<p>- Dejar enfriar antes del verter sobre las compoteras caramelizadas.</p>\r\n<p>Esta preparación rinde para 4 personas y sólo te demandará 20 minutos de cocción y 20 minutos de preparación. Es un postre ideal para que te luzcas después de una cena.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que esté haciendo dieta? Seguramente se encuentra ante una disyuntiva cuando desea comer algo dulce sin cargarse de calorías.</p> \r\n\r\n<p>Éstas son buenas opciones para todos aquellos que quieran moderarse con los postres dulces o que estén realizando dietas para adelgazar. No dejes de hacerles conocer estas recetas fáciles y sanas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 613, 18739, 0, 1, 0, '2017-08-18 19:34:00', 10, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1764, 0, '1764a', '', 'salud-usos-aceite-de-coco', '', '', '', 'Usos y Beneficios que tú Abuela no te contó sobre el ACEITE DE COCO.', '', '', '\r\n<p>Durante muchos años los nutricionistas miraron con desconfianza al aceite de coco porque se lo consideraba alto en grasas saturadas, pero con los avances científicos y las nuevas investigaciones, se puede saber hoy a ciencia cierta que el aceite de coco cuenta con una larga lista de ventajas para quienes lo utilizan.</p>\r\n<p>Las ventas de aceite de coco han aumentado en todo el mundo e incluso lo encontramos dentro de la composición de muchos alimentos. ¿Cómo no podría despertar interés un producto natural que ayuda a adelgazar así como a prevenir el Alzheimer?</p>\r\n<p><strong>Conozcamos algo de su composición:</strong></p>\r\n<p>El aceite de coco no tiene proteínas, ni vitaminas, ni minerales, pero su acción más importante tiene que ver con las grasas saturadas, que en lugar de alojarse en los lugares donde suele hacerlo (caderas, muslos, vientre, brazos), va directamente al hígado y allí se metaboliza transformándose en energía.</p>\r\n<p><strong>¿Sabías que es más sana una tostada untada con aceite de coco que con manteca?</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1764a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El ácido láurico del aceite de coco es un ácido graso que no se encuentra en muchos alimentos y que refuerza el sistema inmunitario al mismo tiempo que aumenta el colesterol bueno y reduce el malo. Una vez que este ácido ingresa al cuerpo se transforma en monolaurina, una sustancia que tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas.</p>\r\n<p>Pero además de estas propiedades, el aceite de coco se convirtió en la estrella de la cosmética por sus excelentes nutrientes y agentes reparadores. Sus ácidos grasos esenciales son absorbidos con facilidad por la piel y también por el cabello.</p>\r\n<p>Y como si esto fuera poco, el aceite de coco tiene un aroma que nos “traslada” y es una fiesta para los sentidos.</p>\r\n<p>A continuación, vamos a ver en detalle los beneficios que podemos obtener con el uso habitual del aceite de coco.</p>\r\n<p><strong>1) Cocina saludable:</strong> El aceite de coco extra virgen soporta las altas temperaturas, al contrario que otros aceites vegetales como el aceite de canola o el aceite de nuez. El aceite de coco no se deteriora con el calor, no pierde sus propiedades y no se vuelve tóxico. La médica nutricionista Corinne Chicheportiche-Ayache, explica que para cocinar es mejor que el aceite de oliva por ejemplo, sin embargo su aporte nutricional es escaso.</p>\r\n<p>El aceite de coco durante la cocción no presenta ningún aporte en proteínas, vitaminas o minerales a excepción de la vitamina E, que es un importante antioxidante.</p>\r\n<p>A excepción de su buena performance durante la cocción, uno de los principales beneficios del aceite de coco es su importante aporte en cuanto a sus agentes antibacterianos que ayudan a luchar contra las infecciones intestinales.</p>\r\n<p>Procure siempre obtener aceite de coco orgánico.</p>\r\n<p><strong>2) Evita el sobrepeso:</strong> El consumo moderado de aceite de coco nos ayuda a evitar el aumento de peso gracias a sus ácidos grasos saturados que no se depositan en la piel y que se queman con rapidez una vez que llegan a los tejidos. Es decir, las grasas saludables del aceite de coco no se depositan en esos lugares en donde suele acumularse la adiposidad.</p>\r\n<p><strong>3) Hidrata la piel:</strong> El aceite de coco ayuda a aliviar las irritaciones y es un antioxidante que disminuye el envejecimiento de la piel, tonifica y le devuelve su luminosidad.</p>\r\n<p>Se lo puede utilizar como desmaquillante, masajeando suavemente el rostro con el aceite.</p>\r\nComo todo aceite vegetal de buena calidad relaja y suaviza la piel permitiendo restablecer una buena cohesión entre las células.\r\n<p>La epidermis no deja que se evapore el agua manteniendo la hidratación sin dejar penetrar los microbios.</p>\r\nEs muy recomendado para pieles secas, aunque para estas también se recomienda el aceite de argán, el aceite de aguacate o el aceite de pepino.\r\n<p>Atención: si usted tiene piel grasa o con acné, no recomendamos el aceite de coco. Es apto únicamente para pieles normales o secas.</p>\r\n<p><strong>4) Fortalece el cabello:</strong> El aceite de coco es rico en vitamina E y en vitamina K, ideales para nutrir nuestro cabello, darle volumen y brillo. Es la mejor elección para cabellos secos y deteriorados. Se recomienda aplicarlo con los dedos mecha por mecha, para devolverle la sedosidad y eliminar el “frizz”. Es preferible no llegar a la raíz del cabello para no engrasar el cuero cabelludo, pero sí te sugerimos le dediques algo de tiempo al largo y a las puntas.</p>\r\n<p>Para aprovechar al máximo los beneficios del aceite de coco, se recomienda realizar una máscara en el cabello una vez por semana. Aplicarlo con el cabello seco y envolverlo en una toalla caliente. Dejar actuar entre 30 minutos y una hora o incluso toda la noche, según tu elección y finalmente lavarlo de manera habitual con algún shampoo o algún tratamiento para después del lavado rico en queratina. Esto fortalecerá al cabello.</p>\r\n<p><strong>5) Blanquear los dientes:</strong> Para dientes brillantes y blancos sin tener que recurrir a tratamientos médicos, aquí también el aceite de coco se transforma en un importante aliado.</p>\r\n<p>Un enjuague bucal con aceite de coco durante 10 minutos y un cepillado posterior; te garantizan una hermosa sonrisa, un aliento fresco y al mismo tiempo prevención de caries.</p>\r\n<p>Asimismo, sus propiedades hidratantes actúan de manera eficaz para tratar los labios agrietados.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1764b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Anti celulitis:</strong> Utilice el aceite de coco como crema reductora de la celulitis, combinado con aceite esencial de pomelo (toronja).</p>\r\n<p>Luego de su baño habitual, mezcle una cucharada sopera de aceite de coco con unas gotas de aceite esencial de pomelo y aplique en la piel masajeando suavemente en círculos.</p>\r\n<p><strong>7) Crema para afeitar:</strong> La hora de afeitarse suele ser un problema para muchos hombres porque aunque parezca extraño, la piel del rostro de los hombres puede ser aún más frágiles de las mujeres. Una excelente alternativa es utilizar junto con la crema para afeitar, aceite de coco con el fin de deslizar mejor la afeitadora y suavizar la piel.</p>\r\n<p><strong>8) Alternativa contra el mal de Alzheimer:</strong> Mary Newport, descubrió que los ácidos grasos de cadena media podrían estabilizar e incluso prevenir la enfermedad de Alzheimer gracias especialmente al aceite de coco.</p>\r\n<p>El cerebro de una persona que padece de la enfermedad es resistente o deficiente a la insulina y el consumo de ácidos grasos contenidos en el aceite de coco permitiría la formación de un combustible de sustitución a la glucosa. Esto podría estabilizar la enfermedad. Se trata de una teoría revolucionaria que aún se encuentra en estudio.</p>\r\n<p><strong>9) Mejora la digestión:</strong> El aceite de coco es fácil de digerir y contiene compuestos que destruyen a las bacterias nocivas. Aumenta la producción de probióticos y equilibran el funcionamiento del intestino.</p>\r\n<p><strong>10) Picaduras de insectos:</strong> El aceite de coco puede aplicarse directamente sobre la picadura de un insecto para detener la inflamación y la sensación de ardor así como acelerar el proceso de curación.</p>\r\n<p>Otra alternativa, es transformar el aceite de coco en un repelente de insectos mezclándolo con aceites esenciales de orégano o menta.</p>\r\n<p><strong>Usos concretos.</strong></p>\r\n<p>Las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aceite de coco son ideales para tratar hongos en general. ¿Qué te parece tratar tus uñas con aceite de coco para eliminar los hongos? Este remedio natural es uno de los más eficaces. Realízalo de la siguiente manera.</p>\r\n<p>- Tome un poco de aceite de coco y frótelo sobre la zona afectada.</p>\r\n<p>- Deje el tiempo necesario hasta que absorba y se seque.</p>\r\n<p>- En caso de que tengas otras uñas para tratar, lava bien tus manos antes de aplicar el aceite de coco en un segundo dedo.</p>\r\n<p>- Repetir este proceso dos o tres veces por día hasta obtener los resultados esperados.</p>\r\n<p>Otra receta económica y efectiva incluye solamente aceite de coco y sal gruesa. Esta combinación es ideal para tratar callos plantales y pies agrietados. Estos ingredientes pueden ayudarte a mejorar el aspecto de tus pies.</p>\r\n<p>- Mezclar en un frasco de vidrio media taza de aceite de coco y 3 cucharadas de sal gruesa.</p>\r\n<p>- Mezclar muy bien con un utensilio de madera o de silicona y dejar reposar durante varias horas. Cierre de manera hermética.</p>\r\n<p>- Por la noche, antes de acostarse, lave bien sus pies con agua y jabón para eliminar las impurezas que pudieron haberse acumulado durante el día.</p>\r\n<p>- Tome un poco del exfoliante que preparó previamente y aplique en las zonas afectadas y frote.</p>\r\n<p>- Deje actuar el aceite y la sal durante 30 minutos y vuelva a sumergir los pies en agua tibia.</p>\r\n<p>- Masajee los pies para una mayor acción exfoliante y luego de 15 minutos retírelos del agua.</p>\r\n<p>- Seque bien los pies y aplique una crema hidratante.</p>\r\n<p>- Repita el tratamiento al menos cuatro veces por semana y eliminará los callos y la piel agrietada en poco tiempo.</p>\r\n<p><strong>Otros usos del aceite de coco.</strong></p>\r\n<p>- Agregue una o dos cucharadas a sus batidos de frutas o batidos verdes para mejorar la textura y aumentar el consumo de ácidos grasos esenciales.</p>\r\n<p>- Mezcle aceite de coco y bicarbonato de sodio a partes iguales más unas gotas de aceite esencial de menta y prepare su propio dentífrico casero.</p>\r\n- Prepare sus propias sales de baño mezclando ¼ taza de aceite de coco con ¼ taza de sales de Epsom para un baño reparador.\r\n- El aceite de coco contiene ácido caprílico y propiedades antimicrobianas que ayudan a eliminar las levaduras de la cándida.\r\n<br />\r\nEs muy probable que conozcas a alguien que necesite utilizar aceite de coco y aprovechar sus múltiples beneficios. No dejes de recomendarle este artículo.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 815, 79296, 0, 1, 0, '2017-08-19 12:15:44', 141, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1765, 1, '1765a', '', 'salud-beneficios-cascara-de-naranaja', '', '', '', '10 razones para no tirar la cáscara de naranja, imposible parar de usarla.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que en las cáscaras de las frutas es en donde más se concentran las vitaminas y nutrientes? En muchas como las manzanas o las ciruelas, las cáscaras son fáciles de comer, pero en otras como por ejemplo las de los cítricos no es tan simple.</p>\r\n<p>Si eres de los que preparan desayunos saludables con frutas que incluyen jugo de naranja, a este buen hábito vamos a agregarle conservar las cáscaras porque te vamos a hacer descubrir los múltiples beneficios que puedes obtener de ellas.</p>\r\n<p><strong>1) Ayuda a perder peso:</strong> La cáscara de naranja te permitirá alcanzar este objetivo tan esquivo. Prepara una infusión de cáscaras de naranja que debes beber dos veces al día y podrás quemar las grasas acumuladas de manera natural al mismo tiempo que ganarás energía.</p>\r\n<p>Obviamente, esto debe acompañarse de una dieta equilibrada y algo de actividad física pero de todas formas es una solución ciento por ciento natural, eficaz y económica.</p>\r\n<p>Agreguemos a esto que la cáscara de naranja es anticolesterol y se transforma en un excelente aliado para bajar las tasas de azúcar en la sangre. Para las personas diabéticas se recomienda masticar cada tanto un trozo de cáscara de naranja seca para aprovechar plenamente sus beneficios.</p>\r\n<p><strong>2) Elimina el mal aliento:</strong> Este es un problema que padecen miles de personas en todo el mundo y no siempre logran solucionarlo. Es algo realmente desagradable tanto para quien lo padece como para quienes deben estar en estrecho contacto porque es algo muy difícil de desimular.</p>\r\n<p>Este es un truco más que eficaz y simple porque todo lo que debes hacer es masticar un trozo de cáscara de naranja amarga. Esta solución te permitirá tener un aliento fresco y frutal a lo largo del día, además de sumar sus propiedades antiinflamatorias.</p>\r\n<p><strong>3) Protege el corazón:</strong> La naranja contiene una sustancia llamada hesperidina que es un potente antioxidante, pero las mayores concentraciones de este flavonoide se encuentran en la cáscara.</p>\r\n<p>Es igualmente beneficiosa para regular la presión arterial y disminuir los niveles de colesterol.</p>\r\n<p>Te recomendamos agregar cáscaras de naranja picadas a tus comidas o ensaladas para aumentar la ingesta de hesperidina.</p>\r\n<p><strong>4) Alivia los síntomas de bronquitis:</strong> Ya bien conocemos los efectos benéficos de los cítricos en relación a las enfermedades respiratorias porque contienen sustancias que nos protegen de las infecciones y una cantidad de vitaminas muy elevada que ayuda a mantener nuestro sistema inmunitario lejos de enfermedades. Prepara una infusión de cáscara de naranja y agua caliente que deberás beber a lo largo del día para luchar contra los efectos de la bronquitis.</p>\r\n<p><strong>5) Evita el estreñimiento:</strong> La cáscara de naranja es ideal para mantener fluido el tránsito intestinal porque es una importante fuente de fibras. Si habitualmente tienes problemas de constipación, bebe infusiones de cáscara de naranja o mastica cáscaras de naranja para promover la producción de bacterias sanas y combatir este problema que a menudo está ligado a la falta de fibras en nuestra alimentación cotidiana. ¡No olvides la actividad física!</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1765a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Exfoliante para la piel:</strong> La cáscara de naranja no sólo suma beneficios al momento de ingerirla, sino que también podemos preparar con ella remedios caseros para mejorar el aspecto de la piel.</p>\r\n<p>Si tienes piel grasa o puntos negros frota suavemente sobre tu rostro cáscara de naranja fresca. Asimismo, la cáscara de naranja seca y cortada en pequeños trozos o molida es un excelente exfoliante para agregar a tus cremas o aceites. Las propiedades antiinflamatorias y anti bacterianas ayudan a eliminar puntos negros y el acné.</p>\r\n<p><strong>7) Cubitos de cáscara de naranja:</strong> ¡Esta es una idea sensacional! Puedes preparar originales cubitos con cáscara de naranja. Elimina todo tipo de suciedad de las cáscaras lavándolas con vinagre y agua, córtalas en pequeños trozos y colócalas dentro de las cubeteras que luego cubrirás con agua. </p>\r\n<p>Esta es una buena idea para perfumar tus bebidas al momento de utilizarlas. También puedes hacerlo con cáscaras de limón u otros cítricos.</p>\r\n<p><strong>8) Elimina malos olores:</strong> Tal vez tengas hongos en los pies que al estar todo el tiempo encerrados en un calzado, generan malos olores pero por lo general, los malos olores de los zapatos o zapatillas no se deben solamente a los pies si no los materiales plásticos que se utilizan en la fabricación.</p>\r\n<p>Para solucionar este problema sólo alcanzará con colocar dentro de los calzados trozos de cáscara de naranja que dejarás durante toda la noche.</p>\r\n<p>La cáscara de naranja es muy eficaz en este sentido porque permite absorber los malos olores. No dejes de cambiar todas las noches las cáscaras de naranja para renovar la eficacia de este truco.</p>\r\n<p><strong>9) Efecto sedante:</strong> Los poderosos antioxidantes de las cáscaras de los cítricos en general nos ayudan a prevenir enfermedades serias como el cáncer o las enfermedades cardiovasculares. La vitamina C refuerza nuestro sistema inmunitario y tiene efecto depurativo en el organismo tanto de manera interior como exterior, pero algo que muy pocos conocen es el efecto relajante y sedativo que tienen las cáscaras de naranja.</p>\r\n<p>Una infusión de cáscara de naranja mejora nuestro humor y levanta el ánimo. Asimismo, la sustancias que componen las cáscaras de naranja contiene nutrientes como hierro, que es necesario para los tratamientos de las anemias; algo que también atenta contra nuestro buen humor.</p>\r\n<p><strong>10) Limpia el acero inoxidable:</strong> El ácido cítrico que contienen las naranjas pero de igual manera las cáscaras de naranja, es un buen aliado para hacer brillar y desinfectar las superficies de acero inoxidable.</p>\r\n<p>Corte la cáscara de naranja y frote la parte exterior sobre el acero inoxidable de la pileta o fregadero, al igual que en canillas y otros elementos de acero. ¡Increíble brillo!</p>\r\n<p>De ahora en más, cada vez que comas naranjas o prepares jugos, conserva las cáscaras porque seguramente en algún momento podrás darles un uso práctico ya sea en la cocina, como tratamiento para la piel e incluso para mejorar la salud.</p>\r\n<p>Recomienda a tus amigas todos estos usos increíbles de la cáscara de naranja, una fruta que encontramos durante todo el año a buen precio y al alcance de la mano.</p>\r\n<p>¡No olvides aromatizar tu casa con cáscaras de naranja asadas!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 630, 50943, 0, 1, 0, '2017-08-20 15:50:57', 283, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1766, 0, '1766a', '', 'salud-aparatos-mas-energia-consumen', '', '', '', 'Estos son los 10 aparatos que más energía consumen incluso estando apagados.', '', '', '\r\n<p>¿Alguna vez escuchaste hablar de los aparatos “energívoros”? Son todos esos electrodomésticos que usamos habitualmente y que consumen gran parte de la energía total de una casa.</p>\r\n<p>Y claro, cada vez más hogares cuentan con más de un televisor, o más de una computadora, o más de un aire acondicionado y esto hace que invariablemente consumamos más energía; por lo tanto, es importante saber cómo consumir menos y mejor.</p>\r\n<p>Por ejemplo, la plancha que utilizamos para la ropa consume muchísima electricidad pero sólo la utilizamos una o dos veces a la semana, mientras que un módem de conexión Internet consume mucho menos pero está encendido durante todo el año las 24 horas del día. Un ejemplo concreto de cómo consumimos y cómo deberíamos consumir.</p>\r\n<p>Vamos a ver cuáles son los aparatos que más energía consumen para que de ahora en más prestes atención al uso que le das a cada uno.</p>\r\n<p><strong>1) Las lámparas halógenas:</strong> Este es uno de los aparatos que más energía consumen y sin embargo es difícil controlar el gasto en relación a estos aparatos. Si cuentas con este tipo de luces en tu casa, mejor sería cambiarlas por lámparas de bajo consumo. La iluminación en una casa es uno de los principales motivos de consumo eléctrico y es importante saber administrar este tipo de energía incluso con algunos cambios de hábito muy sencillos.</p>\r\n<p>Conozcamos algunos:</p>\r\n<p>- Apaga las luces cada vez que sales de una habitación y explica a tu familia que deben hacer lo mismo.</p>\r\n<p>- Como recomendamos previamente, cambia estas lámparas por otras de bajo consumo que son mucho más durables y consumen 10 veces menos.</p>\r\n<p>- Sacude el polvo de tus lámparas. La suciedad disminuye el rendimiento de la luz.</p>\r\n<p>- Adapta la potencia de cada lámpara a tus necesidades.</p>\r\n<p>- Intenta utilizar la mayor cantidad de tiempo posible la luz natural. ¡Es gratis!</p>\r\n<p>- Utiliza tonos claros en el interior de las habitaciones. Los tonos oscuros en las paredes, en los muebles y las cortinas disminuye la intensidad de la luz.</p>\r\n<p>- Instala detectores de presencia o células fotoeléctricas en pasillos y escaleras.</p>\r\n<p>- En jardines y patios, es preferible utilizar lámparas fotovoltáicas que utilizan energía solar.</p>\r\n<p><strong>2) Aire acondicionado:</strong> Un aparato de aire acondicionado medio consume entre 500 y 1000 kW por año, aproximadamente. Te aconsejamos cerrar las cortinas y las ventanas y mantener los ambientes oscuros cuando hace más calor con el fin de que estos aparatos rindan al máximo. Por las noches, y de ser posible; te recomendamos ventilar los ambientes generando una corriente de aire.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1766a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>3) Secarropas:</strong> Este aparato consume aproximadamente 350 kW por año pero esta cifra puede cambiar y aumentar rápidamente en caso de que se trate de modelos viejos. Recuerda que cualquier aparato viejo o en mal estado consumirá mucho más que uno que funciona bien o es una versión más nueva. La mejor opción es siempre secar al sol y al viento, pero en caso de que esto no sea posible te recomendamos airear todo lo posible la ropa para simplemente luego secarla por completo en la secadora en un programa corto.</p>\r\n<p><strong>4) Refrigerador/congelador:</strong> Este electrodoméstico consume entre 200 y 500 kW por año pero cada vez se van perfeccionando más y el consumo ha llegado en los nuevos modelos casi a la mitad. Como consejo te recomendamos evitar colocarlos cerca de una fuente de calor o al sol directo. También cuidar de limpiar de manera regular la rejilla que se encuentra en la parte posterior y evitar abrir y cerrar las puertas de manera continua sobre todo en épocas de altas temperaturas.</p>\r\n<p><strong>5) Lavavajillas: </strong>El lavavajillas es muy práctico, ahorra mucho trabajo, tiempo y agua porque utilizamos menos que en un lavado a mano, pero consume aproximadamente 250 kW al año. Para hacerlo rendir al máximo es preferible llenarlo por completo. Es decir, coloca algunos artículos que utilizaste durante el desayuno, durante el almuerzo y espera a la cena para terminar de completarlo. Ese es el momento ideal para ponerlo en funcionamiento.</p>\r\n<p><strong>6) Lavarropas:</strong> La tecnología avanza a pasos agigantados y en este sentido ha hecho de este aparato tan útil y que no falta en ningún hogar, un electrodoméstico mucho más versátil y por sobre todas las cosas, con un consumo más reducido de energía. Un aparato medio de estas características consume un poco menos de 200 kW al año. Pero aún puedes reducir mucho más el consumo disminuyendo la temperatura en el lavado. Por ejemplo en un ciclo a 30° consume tres veces menos de electricidad que un ciclo a 90°.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1766b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>7) Ordenador/computadora, televisor: </strong>Estos últimos artefactos consumen cada uno entre 130 y 200 kW. El problema principal con estos aparatos es que no podemos limitar el uso de ninguna manera; porque una vez que están encendidos simplemente están encendidos. Nuestro único consejo es desenchufarlos por completo cuando ya no los utilizamos.</p>\r\n<p><strong>8) La plancha:</strong> La plancha consume aproximadamente 260 kW al año y se convierte rápidamente en uno de los artefactos eléctricos que más gastan pero que claro, es indispensable utilizar. El modo de ahorro sería separar la ropa que debe ser planchada de manera inevitable de la que no, como por ejemplo ropa de dormir, sábanas, toallas… Y reunir la que debe plancharse para tenerla lista en el momento de enchufar la plancha.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1766c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>9) Horno eléctrico:</strong> Sabemos que no todo el mundo cuenta con un horno eléctrico pero para quienes sí lo tienen, es importante saber que este electrodoméstico consume más de 1000 kW al año en promedio. Es el artefacto que más consume dentro de una casa. Procura no abrirlo mientras lo estés utilizando porque cada vez que lo abres la temperatura disminuye 20°. ¡Es un derroche de energía!</p>\r\n<p><strong>10) Radiadores eléctricos:</strong> Este es otro artefacto que tampoco es de uso masivo pero para quienes disponen de este tipo de calefacción en sus casas deben saber que cada uno consume en promedio más de 1000 kW al año.</p>\r\n<p>Las recomendaciones son similares al de aire acondicionado o climatizador en cuanto a cerrar bien las ventanas y las cortinas con el fin de aislar lo más posible el frío y hacer que el calor rinda mucho más. Otra recomendación tiene que ver con el tiempo de uso; es decir, mantenerlos apagados mientras no estamos en casa y utilizarlos una hora antes de irnos a dormir para templar el ambiente.</p>\r\n<p><strong>Otros artefactos eléctricos « energívoros ».</strong></p>\r\n<p>Existen otros aparatos eléctricos que no son de uso masivo y que no encontramos con frecuencia en todas las casas pero que también son de alto consumo eléctrico. También tenemos otros que si son de uso masivo y de los que también queremos hacerte saber el grado de consumo.</p>\r\n<p>Ellos son:</p>\r\n<p>- Cocina eléctrica: Cada placa de estas cocinas eléctricas consumen aproximadamente entre 500 y 1000 kW al año. Para hacerla rendir al máximo se recomienda utilizar cacerolas o sartenes adaptados al tamaño de cada placa y apagarla unos minutos antes de culminar la cocción. Cubrir las cacerolas para conservar mejor el calor y terminar la cocción.</p>\r\n<p>- Microondas, secadores de pelo, jarras eléctricas y consolas de juegos consumen entre 70 y 130 kW al año.</p>\r\n<p>-Tostadoras de pan, aspiradora, radio despertador, router, ordenadores portátiles consumen aproximadamente entre 20 y 70 kW al año.</p>\r\n<p>- Teléfonos móviles, afeitadoras eléctricas, tablets, impresoras, ventiladores y otros aparatos con resistencias eléctricas consumen alrededor de 20 kW al año.</p>\r\n<p>¿Quién no tiene un familiar o un amigo a quien ve derrochar la energía de manera escandalosa? Ayúdalo en su economía familiar haciéndole conocer esta información tan valiosa.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 953, 310137, 0, 1, 0, '2017-08-20 09:14:26', 159, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1767, 0, '1767a', '', 'salud-sueno-despues-de-comer', '', '', '', '¿Por qué nos da sueño después de comer y qué riesgos trae?', '', '', '\r\n<p>Hay un momento del día en el que seguramente todos coincidimos en un mismo deseo: una siesta después de almorzar. ¿Por qué sentimos tanto sueño después de comer? Ese estado de somnolencia en el que nos encontramos después de cada comida nos deja como “atontados”, con los reflejos lentos y con poca capacidad para concentrarnos.</p>\r\n<p>A todos nos pasa de sentir esa sensación de fatiga luego de almorzar y es un instante en el que nuestros párpados nos pesan al punto tal de que hasta se nos ocurre pegarlos con cinta adhesiva para que no se caigan. Sí, estoy exagerando… Pero la tarde recién comienza, aún quedan muchas horas de trabajo, estudio y actividades y necesitamos alejar esta pesadez del cuerpo. ¿Por qué surge la somnolencia y cómo evitarla?</p>\r\n<p>De hecho, la explicación es muy simple. Cuando ingerimos alimentos con un alto índice glucémico en nuestro cuerpo se produce lo que se llama un pico de glucemia. La glucemia es lo que comúnmente se denomina azúcar o glucosa en la sangre.</p>\r\n<p>Cuando una comida no conserva los equilibrios necesarios y el azúcar que ingerimos es demasiada en poco tiempo, la absorción masiva y rápida va a acarrear un aumento de azúcar en la sangre y por lo tanto un aumento de la glucemia.</p>\r\n<p>Con el fin de establecer estos niveles de azúcar, el organismo va a segregar una enzima, la insulina; que genera una disminución de los niveles de azúcar. Esta disminución rápida es la causa de la somnolencia postprandial.</p>\r\n<p><strong>El origen de un problema.</strong></p>\r\n<p>Los problemas que generan los picos de insulina a repetición son muchos y a largo plazo pueden ser los precursores de una diabetes tipo II debido a la resistencia a la insulina o una disminución de la producción de insulina por parte de las células del páncreas, sobrecargado por la producción masiva. Y todo esto se traduce en antojos a lo largo del día y “picoteos” que amenazan con hacernos aumentar de peso.</p>\r\n<p><strong>Las proteínas al rescate.</strong></p>\r\n<p>Un nuevo estudio llevado a cabo en la Universidad de Cambridge, en el Reino Unido, confirma que las proteínas activan células del sistema nervioso que nos mantiene despiertos y nos ayudan a quemar calorías.</p>\r\n<p>Estar despierto y consumir energía son dos acciones que realiza el organismo y que descansan sobre células del hipotálamo en el cerebro, que segregan estimulantes llamados orexinas o hypocretinas.</p>\r\n<p>Una actividad reducida de estas células se traduce en un trastorno de sueño que provoca una somnolencia excesiva y que está ligada al aumento de peso.</p>\r\n<p>Los expertos compararon los efectos de diferentes nutrientes sobre las orexinas y encontraron que los aminoácidos que se encuentran presentes en alimentos como la soja o la clara de huevo, estimulan estas neuronas más que cualquier otro nutriente.</p>\r\n<p>Otros estudios anteriores demostraron que la glucosa bloquea la actividad de las orexinas y esto explicaría porque después de una comida con altos índices de azúcar (pan, pastas, papas, arroz…) tiende a provocarnos sueño.</p>\r\n<p>En este nuevo estudio, demostraron que los aminoácidos impiden a la glucosa bloquear las orexinas, es decir; que la presencia de proteínas anularía los efectos de los azúcares en las células.</p>\r\n<p>El doctor Denis Burdakov, quien ha dirigido las investigaciones, sugiere que si en la mañana debemos elegir entre pan y dulce o pan y huevo, es mejor elegir la segunda opción. Nos sentiremos más “despiertos” y a largo plazo quemaremos más calorías.</p>\r\n<p><strong>Otras causas de somnolencia postprandial.</strong></p>\r\n<p>Durante esta fase llamada anabolismo, se sintetizan los nutrientes absorbidos durante las comidas. Luego, pasamos a la fase catabolismo, durante la cual estos elementos se transforman en energía indispensable para el funcionamiento del organismo.</p>\r\n<p><strong>Los riesgos de somnolencia postprandial aumentan con los siguientes factores:</strong></p>\r\n<p>- Consumo excesivo de alcohol antes y durante las comidas.</p>\r\n<p>- Alimentos ricos en grasas. (Alimentos ricos en grasas, azúcares, condimentos y fritos).</p>\r\n<p>- Descanso nocturno de mala calidad (problemas para conciliar el sueño, despertarse varias veces durante la noche, insomnio, apnea de sueño).</p>\r\n<p>- El hábito de dormir siesta después del almuerzo.</p>\r\n<p>- Falta de actividad después del mediodía.</p>\r\n<p>- Diabetes.</p>\r\n<p>- Exceso de peso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1767a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué te recomendamos?</strong></p>\r\n<p>- Dormir la cantidad de horas necesarias.</p>\r\n<p>- Evitar acostarse tarde, ya que durante las primeras horas de sueño es cuando más descansamos.</p>\r\n<p>- Adoptar una alimentación variada y rica en vegetales.</p>\r\n<p>- Evitar comer en exceso.</p>\r\n<p>- Limitar el consumo de alcohol.</p>\r\n<p>- En caso de que tenga dificultades para dormir o apneas de sueño, consulte con un profesional.</p>\r\n<p>La somnolencia postprandial se convierte en un problema para las personas que deben trabajar después del almuerzo, porque en ocasiones el deseo de dormir es inevitable.</p>\r\n<p>En casos más serios, puede generar consecuencias graves en algunos oficios en donde las personas deben conducir o manejar maquinaria peligrosa o trabajar en altura.</p>\r\n<p>Es bueno saber que una persona menor de 70 años, que goza de buena salud y que se alimenta de manera equilibrada no debería sentir la necesidad de dormir una siesta, en especial si tiene un buen descanso nocturno. Es posible recuperar la energía incluso después de haber almorzado.</p>\r\n<p>¿Te han servido estos consejos? ¿Conoces a alguien que “se muere de sueño” después de almorzar? ¡Despiértalo enviándole esta información!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 14859, 319828, 0, 1, 0, '2017-08-21 19:10:19', 267, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1768, 0, '1768a', '', 'salud-espolon-calcaneo', '', '', '', 'Aprende a aliviar el dolor del Espolón Calcáneo con estos 4 sencillos ejercicios.', '', '', '\r\n<p>El espolón calcáneo es un espesamiento de la membrana fibrosa relativamente rígida situada debajo de la piel a la altura del talón. Esta parte del pie sostiene el conjunto del pie y transmite la fuerza necesaria para la propulsión desde atrás hacia adelante al momento de caminar.</p>\r\n<p>Esta malformación en el talón, causa una molestia ligera al principio pero si no se trata con el correr del tiempo, provoca dolores intensos al punto de que las personas casi no pueden caminar, sobre todo después de largos períodos de reposo.</p>\r\n<p>Muchos pacientes señalan que el dolor más intenso se siente por la mañana al levantarse; pero actividades como caminar, correr u otra actividad física intensifican el dolor e incrementan la inflamación.</p>\r\n<p><strong>¿Sientes dolor intenso en el talón al caminar? Si te estás identificando con estos síntomas, verifica si no se trata de un espolón calcáneo.</strong></p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las causas?</strong></p>\r\n<p>Es difícil establecer las causas de la aparición de un espolón calcáneo, sin embargo; muchas personas dan cuenta de un incremento de las actividades antes de la aparición del dolor. Las personas corren más, o corren descalzos o realizan trabajos de fuerza intensos o permanecen largas horas de pie.</p>\r\n<p>Los deportistas que practican un deporte en el que la articulación del pie es base del movimiento, son más proclives a padecer de espolones calcáneos. También un calzado no apropiado favorece la aparición de espolones porque tan sólo el 40% de la población tiene un pie digamos, “normal”, ni muy plano ni con mucho arco y entonces el 60% restante debe acondicionar los zapatos a las características de sus propios pies.</p>\r\n<p>Los dictados de la moda también juegan un rol importante porque no siempre privilegian el confort y los zapatos con taco alto muy finos o los zapatos con mucha plataforma son igual de perjudiciales.</p>\r\n<p>Otros factores de riesgo que no debemos dejar de lado son el sobrepeso y la obesidad.</p>\r\n<p>Un aumento de peso de más de 10 kilos puede generar un desequilibrio y un hundimiento del pie que conduce a un mal apoyo. También es frecuente observar el crecimiento de un espolón calcáneo en personas de edad que no usan calzados firmes y que caminan con cierta dificultad.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo solucionarlo?</strong></p>\r\n<p>Las alternativas para eliminar el espolón calcáneo no son muchas pero lo que sí sabemos es que debemos tomar cartas en el asunto para que el problema no se agrave. Existen algunos ejercicios a los que podemos recurrir para intentar aliviar el dolor y solucionar este problema.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 1.</strong></p>\r\n<p>Un ejercicio muy útil es extender una toalla en el piso e intentar acercarla con la ayuda de los dedos. Esta actividad de estiramiento aliviará el dolor y disminuirá la inflamación. Para que el ejercicio sea más efectivo y generes más resistencia, puedes ubicar algún objeto un tanto pesado sobre la toalla.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 2.</strong></p>\r\n<p>Apoya las manos sobre una mesa y flexiona una rodilla extendiendo la otra aplicando algo de rigidez. Inclínate hacia delante como si quisieras empujar la mesa para estirar los músculos de la pantorrilla de la pierna rígida. Mantén la posición entre 10 y 15 segundos y en caso de que tengas un espolón también en el otro pie (algo que suele suceder), alterna el ejercicio entre una pierna y otra.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1768a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ejercicio 3.</strong></p>\r\n<p>Un ejercicio muy efectivo que tiene como principal fin aliviar el dolor es sentarse en una silla y levantar el pie dolorido, apoyarlo sobre la tibia de la otra pierna y levantar hacia arriba y hacia abajo el pie. Intente rodear la tibia de la pierna con los dedos.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 4.</strong></p>\r\n<p>Este es uno de los ejercicios más efectivos tanto para aliviar el dolor como para ir eliminando poco a poco el espolón calcáneo. Tome una pelota de tenis o similar, colóquela debajo del pie y realiza movimientos a modo de masaje para relajar tanto el talón como la planta del pie.</p>\r\n<p>Una alternativa interesante que acelera el proceso es utilizar una botella de gaseosa pequeña que deberá llenar previamente con agua y luego congelar y utilizar de la misma manera que la pelota. Tanto el movimiento de rotación que ejerce un masaje como el frío redundarán en un beneficio para aliviar el dolor y reducir la inflamación.</p>\r\n<p><strong>Algo más que puede ayudar.</strong></p>\r\n<p>Algunos de estos consejos tal vez se adapten a tu situación. Presta atención a hacer ciertos cambios que puedan redundar en un beneficio enorme a la hora de aliviar este dolor tan molesto.</p>\r\n<p>- Reducir la actividad física en cuanto aparece el dolor.</p>\r\n<p>- Mantener en reposo durante unos días el pie, de lo posible en posición elevada.</p>\r\n<p>- Utilice zapatos apropiados. Recomendamos especialmente los que tienen buen apoyo y elevación en el talón. Esto contribuirá a reducir el impacto al caminar.</p>\r\n<p>- Utilice taloneras siliconadas. Las taloneras siliconadas amortiguan el impacto al caminar y poseen un orificio a la altura del espolón calcáneo en el talón que impide que el pie apoye en la zona, evitando el dolor.</p>\r\n<p>- Aplique hielo para desinflamar. Este es un buen recurso para aliviar el dolor pero tome siempre en cuenta aislar la piel del hielo con compresas frías reutilizables.</p>\r\n<p>- Por las noches, alivie la inflamación y el dolor con unos baños de agua tibia y sal.</p>\r\n<p>- No camine descalzo. Esto incrementa el dolor porque el talón no tiene sostén mi modo de amortiguar el impacto.</p>\r\n<p>- Si está excedido de peso, reduzca esos kilos de más que perjudican sus pies.</p>\r\n<p>- Consulte con su médico tratamientos alternativos de kinesiología que también pueden ser muy efectivos.</p>\r\n<p>Envía estos consejos a quien conozcas que esté pasando por este problema. Podrías contribuir a la solución y a que se sienta mejor.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1525, 152397, 0, 1, 0, '2017-08-22 13:04:46', 194, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1769, 0, '1769a', '', 'salud-hierbas-para-cocinar', '', '', '', 'Guia de Hierbas para Cocinar. Menta, Orégano, Romero y muchas más...', '', '', '\r\n<p>Un jardín lleno de flores es una caricia para los ojos, pero un jardín de hierbas aromáticas es un deleite de perfumes que refresca los sentidos.</p>\r\n<p>¿Sabías que incluso se pueden cultivar hierbas aromáticas en macetas? Incluso viviendo en un departamento puedes gozar del placer de perfumar tus ambientes y dar sabor a tus comidas porque estas plantas no ocupan mucho espacio y son fáciles de cultivar.</p>\r\n<p>Las hierbas aromáticas constituyen una alternativa saludable para utilizar en la cocina para reemplazar ingredientes nocivos para la salud como el exceso de aceite o de sal.</p>\r\n<p>Hoy en día que estamos tan expuestos a elementos contaminantes incluso en la comida, tener a disposición un jardín de hierbas aromáticas tanto en tierra como en macetas para utilizar en nuestras recetas, es una alternativa saludable más que válida.</p>\r\n<p>Vamos a conocer las 10 plantas aromáticas que no deben faltar en tu huerta aromática de jardín o de balcón.</p>\r\n<p><strong>1) Albahaca:</strong> Una de las plantas aromáticas con más perfume que podemos encontrar. Es muy utilizada en la cocina italiana y son ideales para acompañar tomates, quesos, calabacines o zapallitos. También son un buen complemento para pastas, ensaladas, arroz, pescado, frutos de mar o guisos.</p>\r\n<p>Las salsas provenzal o pesto utilizan como base la albahaca y al combinarse con ajo o aceite de oliva son una fuente de sabor y salud.\r\nLa albahaca tiene propiedades antibacterianas, antiespasmódica, antiinflamatorias y las infusiones de hojas de albahaca actúan como efectivos sedantes naturales.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1769a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Menta: </strong>Son innumerables la cantidad de preparaciones dulces y productos de pastelería que utilizan menta como ingrediente en su elaboración.</p>\r\nLa menta se utiliza tanto en la cocina como aromatizante, como condimento o como hierba medicinal.\r\n<p>Su efecto refrescante es ideal para preparar dulces, helados, chicles y caramelos que refrescan el aliento, así como también compone la base de muchos dentífricos.</p>\r\n<p>En la cocina de Medio Oriente, la menta se destaca más que ninguna otra planta aromática, y es la estrella en preparaciones como el famoso Tabule, pero en la actualidad todas las gastronomías del mundo la utilizan para realzar los sabores.</p>\r\n<p>Una infusión de menta es ideal para promover una buena digestión y para evitar la distención abdominal. Su aroma intenso ayuda a espejar las vías respiratorias y es muy utilizada en casos de gripes y resfríos.</p>\r\n<p><strong>3) Ciboulette:</strong> Esta hierba también se la conoce con el nombre de cebollino y es indispensable para realzar los sabores de vinagretas, ensaladas, carnes y pescados, papas, omelettes y espárragos.</p>\r\n<p>La ciboulette es al mismo tiempo una hierba medicinal en la que predomina la vitamina K, que favorece la coagulación de la sangre.</p>\r\nIdeal para cultivar en macetas porque además es muy decorativa.\r\n<p><strong>4) Perejil:</strong> Esta debe ser la hierba más utilizada en las cocinas de todo el mundo y de toda ama de casa. Se utiliza como condimento y como elemento decorativo ya que tiene unas hojas muy atractivas con un color verde intenso.</p>\r\n<p>Es ideal para acompañar carnes asada o grilladas, al igual que aves, pescados y ensaladas.</p>\r\nDesde el punto de vista medicinal, el perejil es un importante diurético que aporta nutrientes, minerales y antioxidantes y por su capacidad para ayudarnos a eliminar líquidos retenidos, también favorece la pérdida de peso y el descarte de toxinas.\r\n<p>Las infusiones de perejil contribuyen a mejorar la digestión y a neutralizar el mal aliento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1769b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Laurel:</strong> El laurel es todo un símbolo de gloria y también nuestras comidas saben a gloria cuando les damos un toque de aroma como el de esta planta que nunca falta en la cocina de toda buena cocinera.</p>\r\n<p>Se utiliza a resaltar el sabor del arroz, los guisos, y las carnes en general.</p>\r\n<p>Por otra parte, el laurel tiene propiedades antisépticas y antibacterianas.</p>\r\nEl eugeniol y cineol son dos antioxidantes presentes en el laurel que le confieren sus propiedades digestivas al mismo tiempo que las infusiones tienen la capacidad de estimular el apetito.\r\n<p><strong>6) Tomillo:</strong> ¡Qué aroma sin igual! El tomillo tiene ese perfume inconfundible que hace que se nos haga agua la boca porque evoca las comidas más sabrosas.</p>\r\n<p>Existen más de 300 especies diferentes de tomillo y se utiliza desde siempre para condimentar carnes asadas, sopas, guisos pero también con fines medicinales.</p>\r\nEs un antiséptico con innumerables propiedades que combate de manera eficaz infecciones de las vías respiratorias.\r\n<p>Ayuda a reforzar y depurar es sistema inmunológico y apoya la función del hígado.</p>\r\n<p>El cultivo de esta hierba aromática es muy simple; necesita un lugar seco, soleado, no mucho agua y se puede obtener tomillo durante todo el año.</p>\r\n<p><strong>7) Romero:</strong> Se suele decir que el romero es primo del tomillo porque casi siempre se utilizan juntos y combinan muy bien. Tiene altas concentraciones de aceites esenciales y a eso se debe el fuerte aroma que se desprende de sus hojas.</p>\r\n<p>Además de sus usos en la cocina para acompañar carnes y guisos, el romero también cuenta con importantes propiedades terapéuticas.</p>\r\nEs antiséptico y cicatrizante y es muy útil para tratar acné y otras afecciones de la piel. Se recomienda a quienes tienen cutis graso utilizar agua de romero cada mañana.\r\n<p>También cuenta con propiedades analgésicas y se lo utiliza para preparar remedios caseros que ayudan a aliviar dolores articulares.</p>\r\n<p>La aromaterapia también aprovecha las bondades del romero y se elaboran fragancias con las que se trata la depresión gracias al cineol, un aceite esencial que estimula el sistema nervioso.</p>\r\n<p><strong>8) Orégano:</strong> Otra aromática que siempre forma parte de nuestro especiero. El orégano es rico en hierro, manganeso, magnesio, cobre, potasio y zinc. Tiene aceites esenciales como el carvacrol y el timol y ácidos cómo el rosmarínico, el oleico y el palmítico. El orégano tiene un alto contenido en flavonoides, en vitaminas, en betacarotenos y es un excelente antibacteriano que ayuda a protegernos de resfríos, infecciones y hasta de la tan temida candidiasis.</p>\r\n<p>Pero más allá de estas propiedades medicinales el orégano es ideal para acompañar carnes, guisos y se destaca muy especialmente cuando se combina con quesos y aceite de oliva. ¡Aunque no debemos olvidar que es infaltable en las pizzas!</p>\r\n<p>Podemos utilizarlo tanto fresco como seco pero recordemos que fresco guarda mejor sabor y aroma. Es importante medir el uso de orégano en nuestras preparaciones porque si nos excedemos puede darle un sabor amargo a las comidas. Podemos utilizar el orégano introduciendo directamente una rama dentro de las comidas o machacando las hojas.</p>\r\n<p>Las infusiones y el té de orégano promueven una buena digestión y ayudan a eliminar los gases.</p>\r\n<p><strong>9) Salvia:</strong> La salvia pertenece a la familia de la menta aunque son muy diferentes entre sí. Es una planta aromática ideal para acompañar carnes grasas como la carne de pato, de cerdo o el cordero y muy especialmente los embutidos.</p>\r\n<p>Acompaña muy bien quesos y pescados grasos y se las agregamos a sopas, legumbres o vegetales en general ayudamos a favorecer la digestión.</p>\r\nEs ideal para plantar en un rincón del jardín o cultivar en una maceta porque no ocupa mucho lugar.\r\nPero la salvia, también al igual que las otras aromáticas, contiene propiedades medicinales y en muy utilizada para aliviar dolores musculares o articulares. Es un potente antiséptico ideal para eliminar infecciones en la garganta y al mismo tiempo combate virus y bacterias.\r\n<p>Fortalece el sistema inmunológico, aporta vitamina A y vitamina C y disminuye los índices de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Importante: Se considera la salvia una planta abortiva y no se recomienda por este motivo que la utilicen las embarazadas ni las mujeres que estén dando de mamar. Al mismo tiempo, la salvia contiene una sustancia llamada thuyona que puede ser contraproducente para personas que tienen insuficiencia renal.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1769c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10) cilantro:</strong> el cilantro es de uso muy similar al de perejil y también recibe el nombre de culantro o coriandro. De esta hierba aromática se utiliza absolutamente todo; tallos, hojas, semillas y frutos. Si bien es una hierba característica de la gastronomía ciática, en Latinoamérica está muy difundido su uso y se lo utiliza para condimentar salsas, frijoles, guacamole, arroz y pollo.</p>\r\n<p>Al igual que la mayoría de las plantas aromáticas, el cilantro posee propiedades medicinales y se destaca su beneficio a la hora de tratar las diarreas tanto en adultos como en niños.</p>\r\n<p>Es muy bueno como digestivo, evita el estreñimiento, los dolores abdominales y tiene propiedades carminativas, es decir; ayuda a eliminar los gases retenidos y evita la inflamación abdominal.</p>\r\n<p>Los frutos del cilantro son excelentes como estimulantes del sistema nervioso y se lo recomienda para aumentar las capacidades cognitivas.</p>\r\nEsta hierba estimula el apetito y es ideal para preparar deliciosos aperitivos que podrás servir antes de tu cena.\r\n<p>¿Qué te parece este despliegue de plantas aromáticas? Son fáciles de cultivar, ¡y hasta se pueden convertir en un buen regalo, aromático y original!</p>\r\n<p>Prepara ya mismo tu lugar en el balcón o en el patio o incluso en la cocina cerca de la ventana en donde vas a destinar un sector para algunas macetas con tus plantas frescas, aromáticas y medicinales. ¡No dejes de hacerle llegar esta perfumada información a tus amigas!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 668, 25108, 0, 1, 0, '2017-08-22 09:44:04', 191, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1770, 0, '1770a', '', 'salud-beneficios-dormir-lado-izquierdo', '', '', '', '5 beneficios para tu salud que tiene dormir del lado izquierdo.', '', '', '\r\n<p>Las compras, la comida, la escuela, la ropa, la limpieza, bañar al perro… ¡Cuánta actividad! Después de una jornada agotadora lo único que queremos al final del día es descansar y dormir plácidamente durante toda la noche.</p>\r\n<p>Un buen descanso nos ayuda a recargar baterías, liberar tensiones y preserva la salud del cerebro, sin embargo; la posición que adoptamos al dormir puede influir en nuestra salud.</p>\r\n<p>¿Por qué dormir del lado izquierdo? Esta es la recomendación de los expertos luego de que se llevaran a cabo estudios en donde se investigó la relación que existe entre dormir del lado izquierdo y los beneficios para la salud tales como la buena digestión o mejorar la calidad de la piel.</p>\r\n<p>Puede parecer algo sin importancia o totalmente azaroso, pero lo cierto es que dormir del lado derecho puede provocar problemas digestivos mientras que dormir de espalda afecta a las personas asmáticas o que tienen apneas de sueño.</p>\r\n<p>Seguramente a esta altura ya estás pensando de qué manera duermes, ¿no es cierto? Pensemos que una persona pasa casi un tercio de su vida durmiendo y que sería interesante conocer y adoptar la mejor posición para dormir, además de las ventajas que supone el propio sueno.</p>\r\n<p>Esta recomendación se basa en principios lógicos y simples que vamos a darte a conocer y que ya compartían los médicos que practicaban la antigua medicina china hace miles de años.</p>\r\n<p><strong>1) Favorece el drenaje linfático: </strong>Un estudio reciente que aconseja dormir de lado izquierdo explica que simplemente tiene que ver con respetar la naturaleza del cuerpo porque desde lado se ubica el sistema linfático.</p>\r\n<p>El sistema linfático se encarga de transportar y filtrar los fluidos como la glucosa y las proteínas y al mismo tiempo favorece el drenaje de la linfa.</p>\r\n<p><strong>2) Favorece la digestión:</strong> Otros órganos igual de importantes se sitúan en el lado izquierdo del cuerpo: el estómago y el páncreas.</p>\r\n<p>Al dormir de ese lado, favorecemos el proceso digestivo y la eliminación de desechos de manera mucho más rápida porque en esta posición circulan mejor. Todo esto hace que el sueño sea más reparador.</p>\r\n<p>También de esta manera se facilita se secreción&nbsp; de los jugos gástricos evitando así los dolores de estómago y el ardor estomacal. Asimismo, el hígado y la vesícula biliar se ven favorecidos para secretar bilis hacia el tubo digestivo con el fin de diseminar los distintos ácidos presentes en el estómago.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1770a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Favorece al bazo:</strong> El bazo es parte integral del sistema linfático y su principal función es ayudar a la linfa a filtrar la sangre. Además, también se ubica en el costado izquierdo del cuerpo.</p>\r\n<p>Por acción simple de la gravedad, este drenaje se hace de manera más simple y fácil si nos ubicamos del lado izquierdo de nuestro cuerpo.</p>\r\n<p><strong>4) Bienestar del corazón:</strong> ¿No te resulta increíble que nuestra posición al dormir influya sobre la salud del corazón? El corazón se encuentra casi por completo del lado izquierdo del cuerpo y dormir en esta posición favorece la circulación de la sangre al mismo tiempo que permite que se libere de “trabajar” en exceso.</p>\r\n<p><strong>5) Para las mujeres embarazadas:</strong> Las mujeres que somos madres sabemos que dormir en un determinado momento se puede volver algo complicado, pero lo mejor que puedes hacer, es tratar de adoptar esta posición para aliviar el vientre de manera más eficaz.</p>\r\n<p>Esta posición favorece el flujo sanguíneo hacia el útero, los riñones y el feto y libera al hígado del peso impidiendo que se vea presionado.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos para mejorar la calidad de sueño.</strong></p>\r\n<p>Además de aconsejarte dormir del lado izquierdo por todas estas razones que tienen que ver con la salud y con el funcionamiento de órganos tan importantes, también puedes tomar cuenta estos consejos que harán rendir mejor tus horas de sueño.</p>\r\n<p>- Tome una cena ligera sin altos contenidos de grasas y azucares.</p>\r\n<p>- No ingiera bebidas con alto grado de cafeína como café o té. Prefiera infusiones como la manzanilla o el tilo.</p>\r\n<p>- No utilice dispositivos electrónicos antes de dormir. Apague tablets, televisor y celulares.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Elija un colchón cómodo que se firme o semifirme.</p>\r\n<p>- Trate de que la habitación esté todo lo oscura que pueda y a 20º aproximadamente.</p>\r\n<p>¿Ya sabes a quién le vas a recomendar leer este artículo?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1125, 126426, 0, 1, 0, '2017-08-23 08:36:24', 99, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1771, 1, '1771a', '', 'salud-hierba-buena-higado-graso', '', '', '', 'Descubre por qué la HIERBABUENA es la hierba más poderosa, ideal para limpiar el hígado.', '', '', '\r\n<p>En cuanto la vemos, a simple vista parece una planta de menta, pero no; esta planta tan hermosa de hojas brillantes y atractivas se llama hierbabuena y cuenta con increíbles beneficios para la salud, además de un aroma fresco y penetrante.</p>\r\n<p>La confusión es lógica porque las plantas se parecen mucho y tienen casi el mismo perfume, pero la verdad es que la similitud se da porque pertenecen a la misma familia, aunque existen diferencias entre una y otra.<br />\r\n</p>\r\n<p>La hierbabuena cuenta con una gran facilidad de adaptación al entorno y es capaz de vivir en cualquier ambiente, por lo tanto; cultivar una planta de hierbabuena en tu jardín o en macetas puede ser una alternativa válida para aprovechar todas sus opciones terapéuticas.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿En qué nos beneficia esta planta aromática?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Una de las principales funciones de la hierbabuena es la de limpiar y depurar y el primer órgano beneficiado es el hígado.<br />\r\n</p>\r\n<p>Es bastante común hoy en día escuchar hablar del hígado graso, una condición que no tiene tratamiento específico, pero que afecta a muchas personas como consecuencia de los malos hábitos alimentarios.<br />\r\n</p>\r\n<p>Las comidas procesadas, las bebidas azucaradas, el exceso de grasa, alcohol y el cigarrillo van depositando residuos en nuestro hígado y lo convierten en un cúmulo de desechos que finalmente lo harán colapsar.<br />\r\n</p>\r\n<p>El hígado cumple con un rol muy puntual en nuestro cuerpo, que es el de recolectar toxinas y ayudar a eliminarlas, pero si este órgano en sí mismo está contaminado, es imposible que realice estas funciones y entonces comenzaremos a notar las consecuencias de manera generalizada en nuestro organismo.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>¿Cómo actúa la hierbabuena?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Como bien decíamos, los usos medicinales de la hierbabuena son múltiples y variados. Es decir, sirve para muchas cosas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Digestivo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reumatológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Nervioso.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dermatológico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Depurativo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Respiratorio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Analgésico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antiespasmódico.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antiinflamatorio.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estimulante.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>La hierbabuena puede utilizarse en los casos de:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Trastornos digestivos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Acidez estomacal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Diarrea.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Gastritis.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estreñimiento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Flatulencias.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Cólicos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Espasmos estomacales.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Expectorante.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Asma.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Reuma.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores de muelas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Náuseas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Vómitos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Mal aliento.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Catarros.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Estrés (aceite de hierbabuena).<br />\r\n</p>\r\n<p>- Congestión nasal.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Antiséptico para heridas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Repelente de insectos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Activa el metabolismo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Favorece la buena circulación de la sangre.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Alivia la tensión.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1771a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Y cómo limpio el hígado graso?<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Como podemos ver, la cantidad de usos que le podemos dar a la hierbabuena es más que amplio, pero si queremos concentrarnos únicamente en la limpieza del hígado graso, te proponemos prepares una infusión de esta manera:<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- 1 puñado de hierbabuena.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de 2 limones.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Jugo de 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 litros de agua.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>Lava bien las hojas de hierbabuena y colócalas dentro de un recipiente con el agua. Lleva a hervor durante 10 minutos para que desprenda sus propiedades, retira del fuego y deja reposar.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mientras, extrae el jugo de los limones y la naranja. Ralla el equivalente a media cucharada de cáscara de limón y mezcla estos ingredientes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Agrega a la infusión de menta ya colada y endulza con la miel.<br />\r\n</p>\r\n<p>Los ácidos de los cítricos contribuyen con la hierbabuena a depurar el hígado y al mismo tiempo la miel ofrece un efecto relajante.<br />\r\n</p>\r\n<p>Esta misma preparación es ideal para todo lo que tenga que ver con trastornos digestivos e intestinales.<br />\r\n</p>\r\n<p>La infusión de hierbabuena endulzada sólo con una cucharadita de miel contribuye a aliviar enfermedades respiratorias como resfríos y gripes.<br />\r\n</p>\r\n<p>Bebe a diario una taza de esta preparación a base de hierbabuena y notarás en pocos días que tu hígado se desinflamará, además de que te sentirás mucho mejor.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 17954, 337438, 0, 1, 0, '2017-08-23 08:36:34', 158, 0, 0, 0, 0, '', 'test deif', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1772, 0, '1772a', '', 'salud-licuado-avena-perder-peso', '', '', '', 'Licuado de avena y manzana para reducir el colesterol y bajar de peso.', '', '', '\r\n<p>Algunos alimentos de manera individual tal vez no ejerzan un cambio radical en nuestro organismo, pero cuando los combinamos con otros el resultado puede ser sorprendente.</p>\r\n<p>Este el caso del batido de avena y manzana que reúne todos los nutrientes de las frutas y los minerales y la fibra de la avena.</p>\r\n<p>La combinación de estos alimentos constituye un desayuno ideal porque aporta vitaminas a través de la manzana, más energía a través de la avena y conforman la manera más apropiada de comenzar el día y al mismo tiempo, perder peso.</p>\r\n<p>La avena es un “superalimento” buen aliado de nuestra salud y que deberíamos consumir de manera más frecuente.</p>\r\n<p>El batido de avena y manzana une fibra y pectina para poner en funcionamiento nuestro metabolismo. Una manera saludable de quemar grasas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1772a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La avena absorbe las toxinas del cuerpo al igual que el exceso de colesterol. La manzana, por su parte, tiene propiedades similares y gracias a sus polifenoles, también contribuye a reducir el colesterol malo y equilibrar el bueno.</p>\r\n<p>Este batido se puede considerar casi como un remedio que ayuda a regular la presión arterial gracias a su tenor en sodio y alta concentración de potasio.</p>\r\n<p>Pero uno de los mayores aportes que hace este batido es brindar saciedad para comenzar el día con energía pudiendo sostener algunas horas el hambre evitando de esta manera comer en excesos entre horas.</p>\r\n<p>¿Cuántas bebidas que podemos utilizar como desayuno pueden cumplir con tantas funciones al mismo tiempo? Esta es una y es muy saludable.</p>\r\n<p>Veamos esta simple preparación para que a partir de mañana desayunes salud y bienestar.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 taza de avena molida.</p>\r\n<p>- 1 manzana verde.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel pura.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de semillas de linaza.</p>\r\n<p>- 200 ml de agua.</p>\r\n<p>- Hielo, a gusto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1772b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n\r\n<p>- Te sugerimos la noche anterior dejar en remojo la avena para que se hidrate en medio vaso de agua.</p>\r\n<p>- Por la mañana, cortar la manzana en cuartos sin retirar la cáscara porque allí es donde se concentran la mayoría de sus beneficios.</p>\r\n<p>- Colocar todos los ingredientes en la licuadora y la avena con el agua de la noche anterior.</p>\r\n<p>- Si quiere potenciar los efectos y agregar un toque de sabor diferente, puede incorporar al batido unas gotas de limón y una cucharadita de canela en polvo.</p>\r\n<p>- Puede agregar el hielo en este momento o durante el batido.</p>\r\n<p>Este desayuno saludable te hará sentir lleno de energía y te brindará saciedad durante varias horas. Es ideal para favorecer el tránsito intestinal además de que es delicioso.</p>\r\n<p>¡Una buena manera de agasajar desde temprano a tu familia!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2672, 297947, 0, 1, 0, '2017-08-23 08:50:01', 154, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1773, 0, '1773a', '', 'salud-beneficios-tomillo-a-diario', '', '', '', 'Descubre los beneficios de consumir tomillo todos los días para tu salud.', '', '', '\r\n<p>El tomillo está presente en nuestras cocinas desde hace muchos años pero desde hace mucho más ya crecía en el Mediterráneo y era utilizado 5000 años atrás por los egipcios para embalsamar a sus muertos.</p>\r\n<p>En la antigua Grecia también recibía una importancia singular porque lo consideraban que era purificante, creían que alejaba los malos espíritus y al mismo tiempo, era un símbolo de coraje.</p>\r\n<p>Pero recién en la edad media comienzan a utilizarse sus propiedades medicinales puntualmente para combatir las epidemias en especial la de la lepra y la peste.</p>\r\n<p>Ya en tratados de medicina del siglo XVI encontramos detalles de usos medicinales del tomillo; pero recién en el siglo XIX comienza a utilizarse como planta aromática tal cual el uso que hoy le damos para condimentar y perfumar nuestras comidas.</p>\r\n<p>Pero vamos a tener puntualmente en todos los beneficios que podemos obtener de esta hierba aromática con un perfume sin igual. El tomillo contiene numerosos compuestos en donde se destacan puntualmente los aceites esenciales como el timol, el geraniol, el linalol y el borneol.</p>\r\n<p>También contiene flavonoides, vitaminas C, calcio, manganeso y vitamina K.</p>\r\n<p>Todo esto hace del tomillo una hierba con propiedades medicinales muy valoradas por ser antiséptico, diurético, antiespasmódico, antitusivo, estimulante, carminativo, cicatrizante y mucho más.</p>\r\n<p>Vamos a conocer en detalle muchos de los usos medicinales del tomillo para que de ahora en más lo tengas en cuenta no sólo para mejorar comidas sino también para mejorar tu salud.</p>\r\n<p><strong>1) Refuerza el sistema inmunitario:</strong> El tomillo es una planta protectora del sistema inmunitario por excelencia porque es naturalmente rica en fenoles. Posee propiedades antisépticas, antibióticas y antibacterianas muy importantes.</p>\r\n<p><strong>2) Alivia enfermedades de las vías respiratorias:</strong> Es particularmente eficaz para aliviar afecciones de las vías respiratorias que aparecen con los primeros fríos. Incluso, su acción positiva en los bronquios se ha demostrado de manera científica.</p>\r\n<p>Se lo utiliza muy a menudo para ayudar a combatir resfríos y aliviar dolores de garganta. Tiene propiedades expectorantes que ayudan a tratar la tos al mismo tiempo que propicia la expulsión de la mucosidad.</p>\r\n<p><strong>3) Propiedades antioxidantes:</strong> Es también una fuente interesante de flavonoides, compuestos presentes en ciertas plantas y reconocido por su poder antioxidante. De esta manera, ayuda a combatir los daño causado por los radicales libres, moléculas reactivas que estarían implicadas en la aparición de ciertos enfermedades graves ligadas al envejecimiento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1773a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El tomillo se ubica entre las hierbas más fina y más ricas en antioxidantes y es por eso que estimulamos su consumo de manera regular.</p>\r\n<p><strong>4) Estimula el sistema digestivo:</strong> Para la digestión, el tomillo es una planta que estimula el apetito y alivia numerosos malestares. Sus propiedades carminativas ayudan a reducir los gases mientras que los fenoles que contiene le confieren una acción anti espasmódica que permite aliviar los calambres intestinales.</p>\r\n<p>Se recomienda la infusión de tomillo en caso de digestiones lentas o distensión abdominal. Sus activos antisépticos y antiparasitarios permiten por otra parte, combatir los trastornos digestivos como la diarrea o los parásitos intestinales.</p>\r\n<p><strong>5) Infecciones urinarias:</strong> Las infusiones de tomillo se usan desde hace muchos años para combatir la cistitis e incluso las prostatitis.</p>\r\nSus propiedades diuréticas son ideales para evitar la retención de líquidos y la formación de cálculos en la vesícula o los riñones. Esto al mismo tiempo te permite depurar el organismo y eliminar toxinas, ¡e incluso bajar de peso!\r\n<p><strong>6) Fuente de minerales: </strong>El tomillo es habitualmente consumido como condimento y en ese caso no estamos incorporando grandes cantidades. El tomillo deshidratado es una excelente fuente de hierro, esencial para el transporte del oxígeno en la formación de glóbulos rojos en la sangre. También juega un rol en la fabricación de nuevas células, hormonas y neurotransmisores. El contenido de una taza de infusión de tomillo nos provee aproximadamente el 20% de la dosis recomendada.</p>\r\n<p>Las infusiones de tomillo también se recomiendan por ser una excelente fuente de vitamina K, necesaria para la fabricación de proteínas que participan en la coagulación de la sangre y en la formación de los huesos.</p>\r\nDos cucharaditas de tomillo seco proveen el 60% del valor diario recomendado.\r\n<p>También constituye una buena fuente de manganeso, un mineral que actúa como productor de varias enzimas que facilitan una docena de diferentes procesos metabólicos y también calcio, que contribuye a la buena formación de los huesos, de los dientes y al bienestar general.</p>\r\n<p>El calcio también es importante en la contracción de los músculos, en especial el corazón.</p>\r\nEl tomillo fresco es también una fuente de vitamina C que nos protege contra infecciones, favorece la absorción del hierro contenido los vegetales y acelera la cicatrización.\r\n<p><strong>7) Aliado de la piel:</strong> Gracias a sus propiedades antisépticas y cicatrizantes, el tomillo puede ser utilizado de manera externa para tratar afecciones de la piel y aliviar irritaciones.</p>\r\n<p>Aplique compresas embebidas en una infusión de tomillo para aliviar las quemaduras de sol, pequeñas heridas y rasguños.</p>\r\nLa eficacia del tomillo es reconocida para el tratamiento de micosis, herpes y para varias afecciones cutáneas, incluso el herpes zoster (culebrilla).\r\n<p>Otro uso en la piel consiste es retirar el maquillaje y reemplazar tu tónico habitual por una infusión de tomillo para un efecto refrescante y purificante.</p>\r\n<p><strong>8) Cuidado bucal:</strong> Las infusiones de tomillo se utilizan con buenos resultados en el cuidado bucal para mantener la buena salud de los dientes y las encías. También es efectivo para combatir el mal aliento y las caries.</p>\r\n<p><strong>9) Dolores articulares:</strong> Ideal para aliviar dolores articulares, el tomillo puede utilizarse de varias maneras. Como tónico para el cuerpo, vierta un litro de infusión de tomillo en el agua de la bañera para aliviar dolores musculares y articulares. También puede colocar varias ramas de tomillo dentro de una botella de alcohol, dejar macerar durante una semana y luego utilizar esta preparación para realizar masajes.</p>\r\n<p><strong>10) Cuidado del cabello:</strong> Un estudio llevado a cabo sobre 86 casos de personas afectadas por alopecia areata (pérdida del cabello en zonas localizadas), consistió en masajear el cabello durante 7 meses al cabo de los cuales los voluntarios notaron un crecimiento del 44% del cabello en las zonas afectadas.</p>\r\n<p>Esto no abarca la pérdida de cabello típicamente masculina, propia de la edad.</p>\r\nPuedes incorporar los aceites esenciales de tomillo en el shampoo o masajear el cuero cabelludo con estas esencias combinadas con aceite de lavanda y aceite de almendra. Deja actuar durante 20 minutos y luego lava de manera habitual.\r\n<p>¿Qué te pareció esta información sobre todo lo que el tomillo puede ofrecer? Si conoces a alguien a quien le gusten las plantas aromáticas, no dejes de darle a conocer las bondades del tomillo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 787, 57730, 0, 1, 0, '2017-08-23 15:10:39', 289, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1774, 0, '1774a', '', 'salud-blanquear-dientes-vinagre', '', '', '', 'Técnica para blanquear los dientes con productos naturales.', '', '', '\r\n<p>Como ya sabemos, la sonrisa abre puertas y mantener una conversación con alguien que tiene una sonrisa hermosa y que muestra una salud bucal evidente, nos hace desear corregir nuestras propias imperfecciones bucales en ese mismo instante.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Y por qué no lograrlo?\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Una salud bucal adecuada evidencia respeto por uno mismo, voluntad de mejorar y al mismo tiempo, se convierte en una carta de presentación que dice mucho de nosotros mismos.</p>\r\n\r\n<p>Para que esto no se convierta en una problema que te obligue a no sonreír o ni siquiera a hablar con otros, debemos estar atentos a los principios básicos del cuidado de los dientes y a detalles adicionales que harán que tu dentadura goce de buena salud y de buena apariencia.</p>\r\n\r\n<p>En principio, la higiene se basa en el cepillado diario, al menos, 3 veces al día o lo que se supone sería después de cada comida.</p>\r\n\r\n<p>Además de realizar un cepillado frecuente, podemos ayudar a nuestros dientes a evitar las manchas oscuras que poco a poco le van restando brillo, y para eso, debemos evitar ingerir alimentos que tienden a manchar nuestros dientes, como por ejemplo, el vino tinto, el café, los arándanos y la muy poco saludable costumbre de fumar.</p>\r\n\r\n<p>Puntualmente, el hábito de fumar, va tiñendo de manera gradual los dientes de un amarillo amarronado bastante desagradable y que afea nuestra sonrisa.</p>\r\n\r\n<p>Para blanquear los dientes, existen técnicas que usan laser o químicos tóxicos; pero en esta oportunidad te sugerimos utilices estos métodos naturales que no tienen efectos secundarios y que te ayudarán a recuperar una sonrisa luminosa y radiante.</p>\r\n<p>Ya que la acción de fumar puede cambiar la tonalidad de los dientes de blanco a amarillo enfermizo.</p>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1774a.jpg" />\r\n\r\n\r\n<p>El vinagre de manzana, además de utilizar para aliñar ensaladas o cocinar otras comidas, tiene distintos usos en donde el común denominador es la limpieza, el blanqueo y la eliminación de residuos.</p>\r\n\r\n<p>Y los dientes no escapan a esta regla con el vinagre, ya que al ser una bebida alcalinizante gracias a los ácidos que contiene es capaz de blanquear tus dientes, además de desinfectar tu boca arrastrando en cada cepillado las impurezas que provocan infecciones y enfermedades.</p>\r\n\r\n<p>Diluye ½&nbsp; parte de vinagre en dos de agua, toma este líquido en tu boca, realiza gárgaras y luego cepilla como lo haces habitualmente.</p>\r\n\r\n<p>Utiliza este truco para blanquear tus dientes 3 veces a la semana, preferentemente por la mañana.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 725, 79553, 0, 1, 0, '2017-08-24 12:48:18', 139, 0, 0, 0, 0, '', 'comic', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1775, 0, '1775a', '', 'salud-quemar-laurel-armonia', '', '', '', 'Recupera la armonía y la paz de tu hogar quemando esta hoja todos los días.', '', '', '\r\n<p>El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de \r\ncualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o \r\nnervioso.</p>\r\n\r\n<p>El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.</p> \r\n\r\n<p>En pequeños \r\nepisodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro \r\no cumplir con una fecha límite.</p>\r\n\r\n<p>Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede \r\ndañar su salud.</p>\r\n\r\n<p>Pensar y preocuparse lo que genera es estrés y fatiga, y te cansas tanto \r\nmentalmente que a veces no tienes la capacidad de pensar con cabeza fría, pero \r\neso ya no será un problema con este sencillo truco natural para relajarte solo \r\nquemando una hoja de laural y quítese esos males mágicamente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1775a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Se trata de un remedio o ritual casero que ha sido científicamente probado y \r\nvociferado por un científico ruso llamado Gennady Malakhov, quien descubrió que \r\nesta planta posee un efecto calmante del estrés y la fatiga, que desde culturas \r\nantiguas ha sido considerado un “árbol sagrado”.</p> \r\n\r\n<p>Presta mucha atención.</p>\r\n<p>Las ramas de laurel son actualmente muy utilizado para darle sabor a sopas, \r\nguisos, salsas y carnes; y a pesar de que no se comen, su aroma y peculiar sabor \r\nle dan a las comidas un toque fantástico.</p> \r\n\r\n<p>Sin embargo pocos conocen que pueden \r\ncalmar el estrés y la fatiga solo quemando una hoja seca de laurel, como una \r\nhierba medicinal.</p>\r\n<h2>Necesitas:</h2>\r\n<p>- 1 Hoja grande de laurel seca grande o un puñado de estas pequeñas.</p>\r\n<p>- 1 recipiente para que se queme (como un cenicero).</p>\r\n<p>- 1 fósforo o encendedor.</p>\r\n<h2>Uso:</h2>\r\n<p>En tu sala o habitación, o donde quieras relajarte, tomas la hoja de laurel y \r\nla colocas en el recipiente que usarás para quemar.</p> \r\n\r\n<p>Enciendes la hoja con ayuda \r\ndel encendedor o fósforo y la dejas quemar dentro de la habitación.</p> \r\n\r\n<p>Sales de \r\nella, y esperas unos 7 minutos que desprenda el humo natural.</p>\r\n<p>Luego entras a la habitación y encontrarás que su aroma va a relajarte del \r\nestrés y la fatiga rápidamente gracias a sus propiedades de vitamina A, que \r\nprotege mucosas y piel, además el olor que desprende tiene un efecto curativo \r\nsobre el sistema digestivo y nervioso.</p>\r\n<p>Así que ya sabes, usa esta receta de quemar una hoja de laurel para el estrés \r\ny la fatiga, y comparte este post para que tus amigos también sepan cómo hacerlo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1579, 296118, 0, 1, 0, '2017-08-24 13:35:02', 33, 0, 0, 0, 0, '', 'holis', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1776, 1, '1776a', '', 'salud-bebidas-para-perder-peso', '', '', '', 'Las 5 mejores bebidas para perder peso mientras duermes.', '', '', '\r\n<p>¿Cuántas veces comenzaste una dieta para bajar de peso? Todas las personas que ya han seguido algún tipo de régimen para adelgazar saben perfectamente que las zonas más difíciles son el vientre y los muslos.</p>\r\n<p>Estas partes de nuestro cuerpo son las que más grasas acumulan y las últimas en poder librarse de ellas. Éste tipo de adiposidad localizada se debe generalmente a una mala alimentación, al estrés, a la falta de ejercicio, un poco a la genética y a las hormonas.</p>\r\n<p>¿Qué podemos hacer? Sabemos que las recetas mágicas no existen pero a la dieta equilibrada y a la actividad física podemos sumarle una pequeña ayuda que estimule nuestro metabolismo y “atacar” con una desintoxicación del hígado que es un factor determinante para quienes luchan contra el sobrepeso y la obesidad.</p>\r\n<p>Vamos a conocer algunas bebidas que tienen una particularidad: nos ayudan a adelgazar mientras dormimos, porque mientras descansamos estimulan el metabolismo, nos alimentan y ayudan a eliminar toxinas; pero además de todas estas ventajas estas bebidas nos ayudan a conciliar el sueño, porque no debemos olvidar que un buen descanso es un factor a tener en cuenta a la hora de bajar de peso.</p>\r\n<p>¿Bebidas saludables, buen descanso y descenso de peso? ¡Esto hay que verlo!</p>\r\n<p>5 bebidas “mágicas” para descansar y adelgazar.</p>\r\n<p><strong>1) Infusión de manzanilla:</strong> La infusión de manzanilla es una de las mejores bebidas que podemos tomar en la noche porque es muy fácil de digerir y contribuye a la limpieza del hígado gracias a sus propiedades antioxidantes y depurativas.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, tiene propiedades sedativas que controlan el sistema nervioso aliviando el estrés y mejorando la calidad del sueño.</p>\r\n<p>Dentro de sus múltiples propiedades, la manzanilla cuenta con agentes antiinflamatorios que son ideales para aliviar los dolores musculares y los tejidos inflamados, algo que también favorece al buen descanso.</p>\r\n<p>¿Cómo adelgazamos con la manzanilla?</p>\r\n<p>Hervir una taza de agua, retirar del fuego y agregar las flores de manzanilla. Dejar reposar alrededor 10 minutos colar y beber.</p>\r\nConsuma a diario una hora antes de ir a dormir al menos durante dos semanas consecutivas.\r\n<p><strong>2) Agua caliente y limón:</strong> El limón es rico en antioxidantes, en minerales y en ácido cítrico. Gracias a su alto contenido de vitamina C, este cítrico favorece la secreción de una hormona conocida con el nombre de noradrenalina, que ayuda a quemar las grasas al mismo tiempo de que aprovechará sus propiedades diuréticas, importantes para limpiar los riñones y el hígado.</p>\r\n<p>El limón también es rico en fibras alimentarias, especialmente en pectina que prolonga la sensación de saciedad. Es el mejor alimento natural que permite descomponer las grasas, mejorar la digestión y de esta manera perder peso.</p>\r\n<p>La combinación de agua caliente y limón es una bebida popular e ideal para comenzar el día pero también para beber por la noche, ya que tiene importantes ventajas.</p>\r\n<p>¿Cómo adelgazamos con el limón?</p>\r\n<p>Calentar una taza de agua y agregar el jugo de un limón. Beba esta preparación media hora antes de ir a dormir durante tres semanas consecutivas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1776a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>3) Té de avena:</strong> La avena le confiere a cada preparación un aporte de fibras, vitaminas y minerales que mejoran la digestión y favorecen la limpieza del hígado y los intestinos.</p>\r\n<p>Esta depuración de tu organismo por parte de la avena contribuye a la pérdida de peso y al consumirla de noche obtendrás al mismo tiempo sus efectos relajantes que brindan sensación de bienestar e inducen a un sueño reparador.</p>\r\n<p>¿Cómo adelgazamos con la avena?</p>\r\n<p>Colocar tres cucharadas soperas de harina de avena en una taza de agua (aproximadamente 250 ml) y dejar en remojo durante siete horas. Pasado ese tiempo, agregar al agua de la avena una cucharadita de miel y un poco de hielo, si lo prefieres, y aligerar con un poco más de agua en caso de que haya quedado muy espeso.</p>\r\n<p>Beber una hora antes de irte a dormir, tres veces por semana.</p>\r\n<p><strong>4) Té de menta:</strong> El té de menta es una bebida muy sana con muchas propiedades que contribuyen a la buena digestión sobre todo después de una comida copiosa.</p>\r\n<p>El aceite esencial de menta aumenta la capacidad del organismo para eliminar los desechos que se depositan en el hígado y en el colon.</p>\r\nEste té al mismo tiempo tiene un efecto sedante y desinflamante; que te ayudará a conciliar mejor el sueño mientras ayuda a la depuración del organismo.\r\n<p>¿Cómo adelgazamos con el té de menta?</p>\r\n<p>En un recipiente colocar una taza de agua caliente y hervir durante dos minutos dos cucharadas de hojas de menta seca. Colar y beber media hora antes de irte a dormir. Consumir cada noche durante al menos tres semanas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1776b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Té de jengibre y limón:</strong> El jengibre y el limón son una combinación perfecta para la pérdida de peso y para aportar beneficios a la salud. Ambos contienen cantidades importantes de vitamina C y otros antioxidantes que impiden enfermedades porque contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>Por su parte, el jengibre es un antiinflamatorio que sirve para tratar otras cuestiones como la celulitis y además, tiene un efecto termogénico que contribuye quemar calorías y eliminar desechos.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, el limón refuerza también el sistema inmunológico y actúa como un poderoso tónico que contribuye a reducir la distensión abdominal.</p>\r\n<p>¿Cómo adelgazamos con el té de jengibre y limón?</p>\r\n<p>Hervir el equivalente a una taza de agua y agregar una rodaja de jengibre y el jugo de medio limón. Dejar reposar 10 minutos y beber de a poco. </p>\r\n<p>Consumir una hora antes de irte a dormir al menos tres veces a la semana.</p>\r\n<p>Independientemente de la bebida que elijas para mejorar tu calidad de sueño y contribuir a la pérdida de peso, no olvides que una alimentación sana y equilibrada, la actividad física y estar bien hidratados con agua son las mejores recetas para una vida saludable y para lo más importante de todo que es, sentirnos bien.</p>\r\n<p>¿A quién le vas a recomendar estas bebidas saludables para que duerma y adelgace?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1367, 310752, 0, 1, 0, '2017-08-24 08:00:57', 145, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.runtastic.com/blog/es/perdida-de-peso/adelgaza-mientras-duermes-con-estas-5-bebidas/', 'https://d2z0k43lzfi12d.cloudfront.net/blog/vcdn169/wp-content/uploads/2016/12/rsz_shutterstock_125859410.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1777, 0, '1777a', '', 'salud-beneficios-camote-batata', '', '', '', 'Descubre todos los beneficios para la salud del Camote o Batata.', '', '', '\r\n<p>La variedad de plantas cultivadas en todo el mundo es inmensa, a pesar de que el hombre solo aprovecha los recursos alimentarios de una treintena de especies. La más consumida es la papa y luego le sigue la mandioca, la batata o boniato, el tomate, la cebolla…</p>\r\n<p>Batata, patata dulce, boniato… son varios los nombres con los que se conoce este vegetal de sabor dulce y suave.</p>\r\n<p>Es el séptimo cultivo más importante en el mundo por tener una alta demanda, por su gran adaptabilidad a los distintos suelos y climas y por ser un vegetal muy resistente.</p>\r\n<p>Existen muchas variedades de batata dulce pero la mas común es la de piel violeta y debe estos colores a la presencia de altas concentraciones de antocianinas, mientras que las de piel naranja, tienen alta concentraciones de carotenos.</p>\r\n<p>Siempre destacamos que de ser posible debemos consumir los vegetales crudos, para no perder en la cocción sus propiedades y beneficios, o a lo sumo priorizar la preparación al vapor que es cuando se pierden menos nutrientes, pero un estudio puso en evidencia que el calor aumenta su concentración de fenólicos y mejora su capacidad digestiva.</p>\r\n\r\n<p>La batata es rica en cobre, manganeso y en vitaminas A, vitamina C y B6 al igual que un alto porcentaje de glúcidos, siendo su aporte calórico de 79Kcal por cada 100 gramos. La cantidad de fibra que aporta la batata dulce es una de las más importantes dentro de todos los vegetales incluso superando a la papa.</p>\r\n<p>Tiene altas concentraciones de betacarotenos, que luego se convierten en vitaminas necesarias para prevenir enfermedades.</p>\r\n<p>Ademas, las batatas poseen compuestos fenólicos que reducen la oxidación y combaten el colesterol malo, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas protegiendo las paredes de los vasos sanguíneos.</p>\r\n<p>Si te gustan las batatas dulces, hoy vas a conocer otros motivos para seguir disfrutando de su sabor.</p>\r\n<p>¡Esto te va a sorprender!</p>\r\n<p><strong>1) Mamá y bebé:</strong> La vitamina A de la batata es necesaria durante el embarazo al igual que para las mamás y los bebés durante el amamantamiento. Participa en el proceso de la división celular y metaboliza el hierro, importante para las futuras mamás. Contiene acido fólico, indispensable para la buena formación del feto y vitamina B6, que juega un rol importante en la formación de globulos rojos.</p>\r\n<p>Son más digestivas que las papas y es un alimento alcalino que ayuda a reducir la acidez y el ardor estomacal, propio de los embarazos.</p>\r\n<p><strong>2) Anticancerígenas:</strong> Algunos estudios sostienen que los riesgos de cáncer de seno pueden verse reducidos como consecuencia del consumo de batata dulce, en especial en mujeres que ya alcanzaron la menopausia.</p>\r\n<p>En el caso de la variedad de piel violeta, se le atribuye una disminución del riesgo cáncer de colon debido a su alta concentración en antocianinas.</p>\r\n<p><strong>3) Diabetes:</strong> Sabemos que los alimentos cargados de azúcar son perjudiciales para las personas diabéticas, pero en el caso de la batata dulce, sus azucares naturales ayudan a disminuir la resistencia a la insulina y a regular los niveles de glucosa.</p>\r\n<p>No obstante, es un alimento a consumir con moderación.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1777a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Salud cardíaca:</strong> La función cardíaca puede verse beneficiada gracias al potasio que reduce el impacto de la sal, controla la presión arterial y equilibra los electrolitos. La vitamina B6 presente en las batatas dulces puede ayudar a prevenir los accidentes cerebrovasculares, las crisis cardíacas y las enfermedades degenerativas.</p>\r\n<p>Estos beneficios se potencian con el aporte en betacarotenos y de compuesto fenólicos que son capaces de reducir el fenómeno de oxidación del colesterol nocivo y por lo tanto, disminuir los riesgos de enfermedades cardiovasculares. Esta propiedad se optimiza a través de las hojas de batata porque protegen las paredes de los vasos sanguíneos.</p>\r\n<p><strong>5) Hepatoprotector:</strong> Un estudio demostró que el consumo de una bebida hecha a base de batatas dulces de cáscara violeta mejora la función del hígado, especialmente en los hombres con riesgo de sufrir hepatitis y disminuye las tasas de enzimas hepáticas, que son las indicadoras de lesiones en el hígado.</p>\r\n<p>Algunos estudios llevados a cabo en animales indicaron que los extractos de antocianinas provenientes de las batatas dulces de cáscara violeta tienen un efecto protector del hígado, particularmente en lo que se refiere al daño provocado por los medicamentos.</p>\r\n<p><strong>6) Cuidado de la piel:</strong> Si quieres mantener una piel joven la próxima vez que hiervas batatas dulces conserva el agua de la cocción para aplicar en la piel. Los nutrientes que se depositan en el agua son útiles para aliviar irritaciones, limpiar de manera profunda y absorber las impurezas.</p>\r\n<p>La vitamina C favorece la producción de colágeno mientras que la vitamina E permite mejorar el tono de la piel. Además, puedes atenuar las arrugas incipientes, las bolsas de los ojos y la inflamación de los párpados gracias a las antocianinas.</p>\r\n<p><strong>7) Mejora la capacidad cognitiva:</strong> Algunos pigmentos como la vitamina A que se encuentra en la batata dulce de cáscara violeta son capaces de ralentizar el deterioro de la función cognitiva y podrían corregir algunos trastornos de la memoria al mismo tiempo que contribuye al normal funcionamiento del sistema nervioso.</p>\r\n<p><strong>8) Eleva las defensas:</strong> Los polisacáridos y los fenólicos que encontramos en la batata dulce ejercen efectos benéficos sobre el sistema inmunológico aumentando los linfocitos, factor necesario para la defensa del organismo. Las vitaminas A, C y B6 también son factores decisivos para elevar las defensas por su aporte de antioxidantes.</p>\r\n<p>Esto al mismo tiempo tiene una incidencia directa sobre los niveles de energía.</p>\r\n<p><strong>9) Anti estrés:</strong> Este tubérculo cuenta con un mineral indispensable para el organismo: el potasio. Es el encargado del equilibrio hídrico del cuerpo, aumenta el flujo de oxígeno y normaliza el ritmo cardíaco mientras que el magnesio que también encontramos en la batata dulce, actúa como un agente anti estrés.</p>\r\n<p><strong>10) Síntomas premenstruales:</strong> El manganeso presente en las batatas dulces ayuda a tratar los síntomas premenstruales severos. Al mismo tiempo, en combinación con el hierro, juega un rol importante en la producción de glóbulos blancos y rojos y contribuye a combatir la anemia.</p>\r\n<p>Otros beneficios de la batata dulce.</p>\r\n<p>- Mejora la calidad del cabello, propicia el crecimiento y da brillo.</p>\r\n<p>- Tienen efecto sedante y evita el estrés.</p>\r\n<p>- Es un efectivo tratamiento para piel grasa combinar una batata dulce hervida junto con una cucharada de miel.</p>\r\n<p>- Cura los talones agrietados sumergiendo los pies en el agua de cocción de las batatas dulces.</p>\r\n<p>- Distiende las contracciones musculares.</p>\r\n<p>- Evita los calambres.</p>\r\n<p>Sobre los colores de las batatas dulces.</p>\r\n<p>- Las batatas dulces de color naranja intenso poseen mayor valor nutritivo.</p>\r\n<p>- Las batatas dulces de tamaño medio y pequeño tienen menos fécula que las grandes.</p>\r\n<p>- Las batatas dulces de colores oscuros son más ricas en antioxidantes y betacarotenos que las de color más tenue.</p>\r\n<p>- Las batatas dulces con marcas blancas o manchas oscuras deben ser evitadas porque son tubérculos que ya tienen un tiempo y no son aptos para el consumo.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos.</strong></p>\r\n<p>- Nunca las refrigeres.</p>\r\n<p>- Consérvalas en un lugar seco, fresco y ventilado.</p>\r\n<p>- Deben ser consumidas entre la primer y segunda semana de compradas.</p>\r\n<p>- Después de la segunda semana, las batatas dulces elevan sus índices de azúcar.</p>\r\n<p><strong>¿Y en la cocina?</strong></p>\r\n<p>- Hiérvelas con cáscara para conservar mejor sus nutrientes. Se desprenderá durante la cocción.</p>\r\n<p>- Puedes consumirlas solas o con un poco de sal y leche, en puré.</p>\r\n<p>- Se usa en la preparación de postres dulces.</p>\r\n<p>- Asada, conserva mejor sus propiedades.</p>\r\n<p>- Las más sabrosas: fritas y espolvoreadas con comino, sal y pimienta.</p>\r\n<p>De acuerdo a lo que podemos observar, las batatas dulces son aptas para ser consumidas por todos: grandes, chicos, bebés y futuras mamás.</p>\r\n<p>Es un alimento muy completo que siempre debemos tener en cuenta. Puede ser un complemento ideal para carnes o para combinar con otros vegetales. </p>\r\n<p>También pueden consumirse tanto frías como calientes.</p>\r\n<p>Si conoces a alguien que pueda beneficiarse con todas las propiedades que contiene la batata dulce no dudes en el hacerle llegar esta información.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 775, 65762, 0, 1, 0, '2017-08-25 12:41:51', 183, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1778, 0, '', '', 'salud-receta-hamburguesa-de-soja', '', '', '519589095053681', 'Hamburguesas de soja.', '', '', '\r\n<p>Las hamburguesas son un clásico al que nadie quiere renunciar, pero como ya estamos advertidos sobre los efectos nocivos de la “comida chatarra”, desde hace algún tiempo miramos a las hamburguesas con cierto recelo, empezamos a eliminarlas poco a poco de nuestros hábitos alimentarios y sólo las dejamos reservadas para ocasiones especiales.</p>\r\n<p>Pero también siempre recalcamos que comer sano no implica tener que renunciar al sabor y es por eso que siempre estamos en la búsqueda de cómo disfrutar de lo que nos gusta de manera saludable.</p>\r\n<p>Hoy vamos a compartir una receta de hamburguesas de soja que no solo es sana sino que también es sumamente nutritiva.</p>\r\n<p>¿Qué te parece sorprender a tu familia con una cena informal? ¡Hamburguesas de soja!</p>\r\n<p><strong>Para preparar estas hamburguesas saludables vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 1 taza de proteína de soja.</p>\r\n<p>- Agua caliente, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- 1 cebolla chica.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de avena molida.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de pan rallado.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Colocar la proteína de soja en un recipiente e hidratar con el agua caliente. Reservar.</p>\r\n<p>- En otro recipiente, mezclar la cebolla y el ajo picados.</p>\r\n<p>- Agregar el aceite de oliva, la avena y el pan rallado. Por último, salpimentar a gusto.</p>\r\n<p>- Agregar a esta mezcla la soja hidratada y un huevo. Mezclar hasta formar una masa.</p>\r\n<p>- Tomar pequeños bollos y formar las hamburguesas.</p>\r\n<p>- Colocar unas gotas de aceite de oliva en una sartén y cocinar.</p>\r\n<p><strong>¡La cena esta lista!</strong></p>\r\n<p>Puedes prepararlas como una hamburguesa clásica agregando lechuga, pickles, tomates, queso o berenjenas y usar como aderezo mostaza, que es más sana que la mayonesa.</p>\r\n<p>O simplemente puedes acompañarlas con una ensalada variada.</p>\r\n<p>Esta es una buena opción para comer sano y disfrutar de lo que nos gusta. Y además son fáciles y rápidas de hacer.</p>\r\n<p>¿A quien le vas a sugerir esta cena saludable para el día de hoy?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1462, 6652, 0, 1, 0, '2017-08-25 13:47:16', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1779, 0, '', '', 'salud-alimentos-que-curan-organos-parecidos', '', '', '', '8 Alimentos que curan los órganos a los que se les parecen.', '', '', '\r\n<p>¿Alguna vez escuchaste hablar de “la teoría de las signaturas” o “teoría del signo”? Esta teoría se basa en un método de observación del mundo de las plantas medicinales según la cual la forma y el aspecto de cada planta tendrían una conexión con sus propiedades terapéuticas.</p>\r\n<p>Esta teoría se extendió en Europa y fue utilizada desde la antigüedad hasta el siglo XVIII. Hoy, pueden considerarse anticuadas y estar en contradicción con la medicina moderna pero no deja de sonar interesante.</p>\r\n<p>La teoría fue tomada en consideración por numerosos médicos, botánicos y alquimistas que se dedicaron a estudiar cada planta y desarrollaron hipótesis sobre que la forma y el aspecto que tenía cada una podían tener propiedades terapéuticas beneficiosas para órganos del cuerpo humano que tuvieran una forma y un aspecto similar. ¿No te parece sorprendente?</p>\r\n<p>Sabemos que las hierbas medicinales pueden obrar milagros pero también es necesario saber administrarlas. En todo caso, con las que vamos a darte a conocer no corremos riesgos porque siguen siendo todas muy saludables.</p>\r\n<p>Vamos a conocer 8 alimentos que forman parte de “la teoría de las signaturas”.</p>\r\n<p><strong>1) La nuez:</strong> En más de una ocasión hemos visto que se trazan paralelos entre la forma del cerebro y las nueces. En efecto, si le sacamos la cáscara, la nuez se asemeja a los dos hemisferios cerebrales. Un estudio demostró que la nuez mejora nuestras capacidades cognitivas, nuestra memoria y protege las neuronas del estrés oxidativo. Éste fruto seco es rico en compuestos fitoquímicos y en ácido graso poliinsaturado, beneficioso para el buen funcionamiento del cerebro porque ayuda a luchar contra la oxidación de las células y a reducir las inflamaciones.</p>\r\n<p>Otro estudio demostró que los compuestos polifenólicos que contiene mejoran las conexiones entre las neuronas, aumentan la neurogénesis, es decir la creación de nuevas neuronas, y eliminan las proteínas tóxicas.</p>\r\n<p>Las nueces son muy recomendadas para preservar la salud neuronal y luchar contra las enfermedades degenerativas como el mal de Alzheimer.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1779x.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Las zanahorias:</strong> Si cortamos una zanahoria en rodajas podemos ver cuánto se asemeja la fibra de esta hortaliza al iris del ojo. Las zanahorias son muy ricas en vitaminas y en antioxidantes, especialmente en betacarotenos que es lo que les da su color anaranjado característico.</p>\r\n<p>Los betacarotenos se sintetizan en forma de vitamina A, esencial para el buen funcionamiento de las retinas. Se transforma en un pigmento fotosensible capaz de reaccionar a la luz y permite de la misma manera una buena visión nocturna.</p>\r\n<p>Algunos estudios demostraron que una alimentación rica en vitamina A y en betacarotenos puede disminuir los riesgos de daño macular.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1779b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) La batata dulce o camote:</strong> Este tubérculo se parece mucho al páncreas y casualmente favorece su buen funcionamiento. La batata dulce o camote regula la tasa de azúcar en la sangre y participa de esta manera en el control del índice glucémico, especialmente en los diabéticos.</p>\r\n<p>Se trata de un vegetal rico en betacarotenos, un potente antioxidante que protege los tejidos del cuerpo y en especial los órganos como el páncreas, además de luchar contra el envejecimiento celular que juega un rol importante en la prevención del cáncer de páncreas.</p>\r\n<p>Otras fuentes de betacaroteno protegen de los radicales libres responsables del envejecimiento celular y ellos son: la sandía, los damascos, el tomate, el pomelo o toronja rosada y la naranja.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1779d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>4) El tomate:</strong> Si cortamos un tomate el medio veremos dos cavidades que se asemejan mucho al corazón. Un estudio finlandés señaló los beneficios del tomate para la salud cardiovascular. Este estudio mostraba que los licopenos, un pigmento con virtudes antioxidantes propias del tomate, reducían los riesgos de accidente cerebrovascular o de accidente vascular isquémico. Al revés que las vitaminas frágiles al calor, el poder de absorción de este antioxidante aumenta cuando el tomate se somete a la cocción.</p>\r\n<p>Agrega un poquito de aceite de oliva rico en grasas poliinsaturadas y aumentarás de esta manera su tasa de absorción.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1779.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>5) El aguacate o palta:</strong> Durante mucho tiempo hemos dejado de lado el consumo de este vegetal delicioso porque contiene alto aporte calórico, sin embargo; es un fruto muy interesante para preservar la salud en especial para las mujeres embarazadas.</p>\r\n<p>El aguacate se asemeja a una lámpara que recuerda la forma e incluso el tamaño del útero. En efecto, es beneficioso para las futuras mamás porque contiene vitamina B9, es decir ácido fólico, que no es sintetizado por el organismo y que debe ser aportado por medio de los alimentos.</p>\r\n<p>Los folatos son esenciales para prevenir las malformaciones fetales y al mismo tiempo contienen vitamina K que interviene en la coagulación, la mineralización ósea y el desarrollo celular. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, esta vitamina preserva nuestra salud cardiovascular.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1779a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>6) El apio:</strong> ¿Los largos tallos del apio no te recuerdan a dos largas piernas? Este vegetal se asemeja mucho a los huesos y tiene numerosos minerales como el silicio, que estimula la producción y la renovación de los tejidos articulares y conjuntivos. El silicio, es un oligoelemento indispensable para nuestros huesos y que está mucho más presente en el apio que otros minerales como el hierro o el zinc.</p>\r\n<p>Participa en la fijación del calcio y del magnesio en el organismo. Por otra parte, si no consumimos suficientes minerales el cuerpo corre el riesgo de hacernos notar esta carencia a través del debilitamiento. También encontramos silicio en otros alimentos como los cereales, las leguminosas y las frutas con pectina.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1779c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Naranja y toronja:</strong> Tanto la naranja como la toronja o pomelo rosado cortados al medio se asemejan a glándulas mamarias. Efectivamente, estas frutas son beneficiosas para la salud de los senos y el movimiento de la linfa dentro y fuera de las cavidades. La similitud entre los cítricos como la naranja y los senos tal vez sea una coincidencia. La toronja contiene limonoides, unos compuestos fitoquímicos que han demostrado ser efectivos anti cancerígenos in vitro y también en pruebas hechas con animales.</p>\r\n<p>Estos compuestos podrían disminuir la proliferación de células cancerosas. Otros estudios demostraron los efectos benéficos de los flavonoides contenidos dentro de los cítricos en especial en lo que se refiere al cáncer de seno. Inhiben el desarrollo de células malignas en ratas y en células mamarias humanas.</p><strong>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1779e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n8) Las uvas:</strong> Cada lóbulo de nuestros pulmones contiene bronquios constituidos por alveolos unidos entre ellos por los bronquios. Estos alveolos se asemejan a uvas unidas a los racimos y permiten al oxígeno pasar de los pulmones hacia la sangre.\r\n<p>Consumir de manera diaria frutas frescas como las uvas podría reducir el riesgo de cáncer de pulmón y del cáncer en general. Las semillas de uva contienen al mismo tiempo una antioxidante de tipo flavonoide, la proantocianidina, que tiene efectos benéficos para tratar el asma y la bronquitis crónica.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1779f.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Más semejanzas.</strong></p>\r\n<p>¿Crees que estos son los únicos alimentos que se parecen a nuestros órganos? ¡No vas a poder creer cuantos más podemos contar!</p>\r\n<p>- Las almendras, se parecen a los ojos.</p>\r\n<p>- El jengibre, se parece al estómago.</p>\r\n<p>- Las cebollas, se parecen a las células del cuerpo.</p>\r\n<p>- Las semillas de higo, se parecen al esperma.</p>\r\n<p>- Los porotos/alubias/frijoles, se parecen a los riñones.</p>\r\n<p>- El brócoli, se parece el cerebro.</p>\r\n<p>- Plantas pubescentes (que tienen pelos), se parecen a los cabellos.</p>\r\n<p>- El ginseng, se parece al pene.</p>\r\n<p>- Los champiñones cortados en rodajas, se parecen a las orejas.</p>\r\n<p>- Las aceitunas, se parecen a los ovarios.</p>\r\n<p>- El tallo de la cola de caballo, se parece a la columna vertebral.</p>\r\n<p>- Los granos de café, se parecen a los hemisferios cerebrales.</p>\r\n<p>- Las almejas, se parecen a los testículos.</p>\r\n<p>¿Por qué no pensar que lo que se descubrió hace muchos años hoy puede ser nuevamente descubierto? El hombre pudo hacer uso de la naturaleza para curar sus enfermedades durante siglos también observando a los animales y viendo como ellos utilizaban ciertas plantas.</p>\r\n<p>Por ejemplo, los chimpancés; tienen un instinto incomprensible para nosotros para distinguir que plantas son capaces de curar sus heridas e incluso sus enfermedades. Esta observación que los hombres hicieron de los animales les permitió sobrevivir porque aprendieron de ellos cómo cazar, qué frutos comer y en este caso, con qué plantas curarse.</p>\r\n<p>Muchos estudiosos de la medicina natural creen que la medicina moderna se alejó demasiado de la naturaleza y que tal vez es hora de aprovechar los conocimientos adquiridos hasta el momento pero también mirar un poco hacia atrás para combinar novedades y descubrimientos con experiencia y naturaleza.</p>\r\n<p>Tal vez en definitiva sea cierto que “somos lo que comemos” y que puede que no sea casual que estos alimentos que forman parte de nuestra alimentación habitual se asemejen a nuestros órganos internos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1109, 225991, 0, 1, 0, '2017-08-25 19:53:36', 222, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.bioalaune.com/fr/actualite-bio/34677/8-aliments-qui-soignent-organes-auxquels-ils-ressemblent', 'http://www.bioalaune.com/img/article/34677-8_aliments_qui_soignent_les_organes_auxquels_ils_ressemblent.png', 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1780, 0, '', '', 'salud-10-plantas-renovar-oxigeno', '', '', '', '10 Plantas para OXIGENAR tu casa. Ideales para renovar el aire interior.', '', '', '\r\n<p>“La conexión del hombre con la naturaleza, se manifiesta en su salud física y espiritual”. Una frase del permacultor argentino Federico Conde Latou que parece resumir a la perfección la comunión que se debe dar de forma natural entre la naturaleza y los seres humanos.</p>\r\n<p>Pero en ocasiones olvidamos que esas son nuestras raíces y nos alejamos de lo que en definitiva es nuestra esencia.</p>\r\n¿Por qué no darnos la oportunidad de volver a lo natural al mismo tiempo que revitalizamos nuestro cuerpo y estimulamos nuestro buen humor?\r\n<p>Vamos a hablar del poder que tienen la plantas para hacer de nuestros ambientes lugares más saludables para vivir y en donde nos sintamos a gusto.</p>\r\n<p>¿Sabías que casi el 90% de nuestro tiempo lo pasamos dentro de ambientes cerrados?</p>\r\n<p>Tal fue la sorpresa para la NASA cuando tomó cuenta de esta cifra que ya hace muchos años realizó un estudio sobre el efecto depurador de las plantas dentro de los espacios cerrados, preocupados por hacer más saludable el aire que respiraban las tripulaciones de las estaciones espaciales.</p>\r\n<p>Otras investigaciones se realizaron posteriormente y se descubrió que efectivamente algunas plantas de interior tenían la capacidad de filtrar los compuestos orgánicos volátiles (COV) que se encuentran presentes en el aire.\r\n#fragmento#</p>\r\n<p>¿Qué dirías si supieras que el aire que respiras dentro de tu casa está hasta 10 veces más contaminado que el del exterior? ¡Increíble!</p>\r\n<p>El aire del interior de nuestras casas está cargado de sustancias tóxicas invisibles y nocivas para nuestro organismo. La mayoría de los materiales que componen nuestra casa así como los productos de mantenimiento y de limpieza contienen una gran cantidad de sustancias nocivas para la salud.</p>\r\n<p>Pintura, detergentes, desodorantes, insecticidas… Tienen altas concentraciones de benceno, xileno, formaldehído e incluso tolueno; agentes altamente tóxicos y contaminantes que pululan por nuestro ambiente volviéndolo sumamente perjudicial.</p>\r\n<p>Las plantas demuestran ser un elemento benéfico en relación a la calidad del aire que respiramos. El principio de la descontaminación se basa en el intercambio de gases. Las sustancias nocivas presentes en el aire son absorbidas por las plantas gracias a sus hojas y son transformadas en materia orgánica activa gracias al sistema radicular.</p>\r\n<p>#fragmento#\r\nLas plantas emiten dióxido de carbono más sano que el que absorben y mejoran de esta manera la calidad del aire interior de los ambientes y mejoran el nivel de oxígeno. Este mecanismo también llamado “transpiración”, mejora la tasa de humedad interior.</p>\r\n<p>Cada planta tiene sus propias cualidades y por lo tanto puede ser elegida según preferencias y necesidades de cada persona y de cada ambiente de la casa en donde quieras ubicarlas.</p>\r\n<p>Obviamente, cuanto más crezca y se desarrolle la planta, mejores serán sus efectos en el aire.</p>\r\n<p>Muchas plantas juegan un rol determinante en este proceso y se ha demostrado que tan sólo una cada 10 m² mejora significativamente la pureza del aire. Además, le dan vida y color a tus ambientes haciéndolos más agradables.</p>\r\n<p>El impacto en la salud puede ser variado y va desde una simple irritación en la garganta hasta malestares gastrointestinales o del sistema respiratorio.</p>\r\n<p>Vamos a conocer 10 plantas que pueden hacer nuestro clima interior mucho más saludable y al mismo tiempo más armonioso.</p>\r\n<p>#fragmento#<strong>\r\n1) Ficus:</strong> Esta planta que con el tiempo se convierte en un pequeño árbol con hojas brillantes y siempre verdes, absorbe principalmente el formaldehído, el xileno y el amoníaco presente en los detergentes. También actúa sobre el humo del cigarrillo, los desodorantes y los barnices.</p>\r\n<p>Al ficus le alcanza con un sólo día para eliminar la mitad del formaldehído contenido dentro de una habitación y esto es muy importante porque es uno de los compuestos tóxicos que se encuentra más presentes dentro de las casas.</p>\r\n<p>Es un árbol hermoso que queda bien en cualquier ambiente, pero que debemos cuidar de ubicar en un lugar en donde reciba mucha luz pero no sol directo.</p>\r\n<p>Si es una de las plantas más vendidas es precisamente gracias a su efecto decorativo. Esta planta se adapta muy bien a los interiores de casas y departamentos. No necesita de muchos cuidados sólo un riego adecuado cada vez que notamos la superficie de la tierra seca.</p>\r\n<p>¡Cuidado! El Ficus “se encariña” con el lugar que se le asigna y suele sufrir con los constantes cambios de ubicación.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1780a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p><strong>2) Filodendro:</strong> Esta planta decorativa absorbe principalmente el pentaclorofenol, que encontramos particularmente en los pesticidas y el formaldehído, compuesto que se utiliza en la fabricación de plásticos.</p>\r\n<p>Ambos elementos podemos encontrarlos también en materiales utilizados para fabricar muebles, en los pegamentos y en los barnices y pinturas.</p>\r\n<p>A esta planta le gusta la humedad y hasta sobrevive perfectamente bien dentro de un baño.</p>\r\n<p>Te encantarán sus hojas grandes y brillantes así como su mantenimiento simple. Es básicamente una planta de interior que necesita luz pero no sol directo.</p>\r\n<p>#fragmento#\r\n<strong>3) Gerbera: </strong>Esta flor recuerda a una margarita gigante de colores vivos e intensos. ¡Son hermosas! Y tan sólo una o dos en un florero de vidrio alto y largo lucen de maravillas en cualquier escritorio, o centro de mesa o donde quieras colocarla.</p>\r\n<p>Pero no solamente tiene un efecto decorativo, porque esta flor de colores cálidos proviene de una planta depurativa que podemos conservar durante mucho tiempo se recibe los cuidados necesarios.</p>\r\n<p>Absorbe casi todos los tóxicos que existen, aceites esenciales, desodorantes de ambientes e inciensos.</p>\r\n<p>Aunque es una planta que necesita mucha luz puedes colocarla en cualquier ambiente.</p>\r\n<p><strong>4) Helecho:</strong> Es una de las plantas de interior más eficaces para eliminar sustancias tóxicas del aire. Tiene una gran capacidad de absorción y de eliminación de la mayoría de los productos que se utilizan para mantenimiento y limpieza de la casa.</p>\r\n<p>Tiene un follaje abundante que elimina particularmente el formaldehído.</p>\r\n<p>Los helechos son plantas decorativas a las que les atrae la luz y necesitan de un riego regular porque son plantas netamente tropicales, propias de ambientes húmedos. Se desarrollan mejor con temperaturas que van entre los 10° y 20°.</p>\r\n<p>#fragmento#<strong>\r\n5) Azalea:</strong> Esta planta de flores hermosas es excelente para combatir el amoníaco, por lo tanto los mejores lugares que puedes asignarle son la cocina y el baño. El amoníaco se encuentra particularmente en detergentes y productos desengrasantes.</p>\r\n<p>Las azaleas deben ubicarse lejos del calor intenso y es importante mantener la tierra siempre húmeda con un riego frecuente pero no abundante. Las azaleas no deben recibir sol directo pero sí mucha luz.</p>\r\n<p>No te prives de una planta tan útil y tan decorativa.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1780b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p><strong>6) Areca:</strong> Esta pequeña palmera es una de las preferidas por todos y es sin ninguna duda ideal para un ambiente grande, una sala, un dormitorio y también lucen hermosas en las oficinas.</p>\r\n<p>Afortunadamente, esta planta tan decorativa también ayuda a purificar el aire. Absorbe el xileno y el formaldehído así como también el peligroso tolueno. Es ideal para, el amoníaco y el formol.</p>\r\n<p>Tiene un aspecto elegante, puede alcanzar entre 1,5 m y 2, 50 m de altura, humedece el aire, y necesita aproximadamente unos 22 °C para alcanzar su máximo esplendor.</p>\r\n<p>Una planta que sin duda viste el interior de las viviendas.</p>\r\n<p>#fragmento#\r\n<strong>7) Calatea:</strong> La calatea tiene un follaje único y original que purifica el aire de una multitud de sustancias más o menos tóxicas.</p>\r\n<p>Esta planta decorativa no necesita grandes cuidados y tan sólo con ubicarla en un lugar luminoso y regarla un poco día por medio, será suficiente para que tengas en tu casa, tu habitación o tu oficina una planta purificadora de ambientes.</p>\r\n<p>El principal encanto de esta planta es su ritmo día-noche, sus hojas se despliegan durante el día y se repliegan cuando cae la tarde gracias a sus pequeñas “articulaciones”.</p>\r\n<p>Tiene las hojas delgadas y ondulantes que se asemejan a las plumas del pavo real, que es precisamente su sobrenombre.</p>\r\n<p><strong>8) Anthurium o anturio:</strong> Esta es ya una plana clásica en muchas casas, departamentos, oficinas y salas de espera. Una planta de interior por excelencia que además, cuenta con la propiedad de purificar el ambiente de sustancias químicas, particularmente; las que se encuentran en los detergentes como el amoníaco.</p>\r\n<p>Es ideal para colocar en las cocinas o en los baños.</p>\r\nCuenta con unas largas hojas verdes y brillantes y de estas mismas surgen otras que son una suerte de flor llamadas&nbsp; “espatas”, de colores vivos entre los que encontramos el rojo, el naranja y el amarillo.\r\n<p>Es una planta típica de la selva de Guatemala y Costa Rica en donde crece a la sombra de otras de mayor porte, de modo que para desarrollarse necesita un lugar luminoso, sin sol directo y al mismo tiempo riego abundante, pero sin exceso.#fragmento#</p>\r\n<p><strong>9) Hiedra: </strong>Esta es una planta ideal para obtener resultados en corto tiempo porque crece de manera rápida siempre y cuando la mantengamos lejos del sol directo o de fuentes de calor, además de recibir suficiente agua día por medio.</p>\r\n<p>Es eficaz para absorber el benceno y purificar el aire saturado de plástico. La hiedra es capaz de eliminar casi el 90% del benceno presente en una habitación.</p>\r\n<p>Le gustan los espacios frescos y con sombras y si quieres mantener un follaje compacto y denso debes podarla a menudo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1780c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p><strong>10) Crotón:</strong> Esta es una planta originaria del Pacífico y su principal virtud en relación a la purificación del aire es su poder de absorción del formaldehído.</p>\r\n<p>Sus hojas coloridas y únicas hacen que no pase inadvertida y sea ideal para decorar tanto ambientes rústicos como modernos.</p>\r\n<p>Esta planta requiere de algunos cuidados como el traspaso a recipientes acordes a su tamaño, exposición intermedia a la luz y cantidad de agua suficiente con un buen drenaje.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Esta planta es tóxica y no debemos dejar que los niños pequeños se acerquen a ella. Incluso, te recomendamos utilizar guantes para manipularla.\r\n#fragmento#</p>\r\n<p><strong>Otras plantas purificantes.</strong></p>\r\n<p>- Cycas: Otra planta que se asemeja a la areca, pero de mayor porte que purifica los ambientes de tóxicos como el xileno y el tolueno.</p>\r\n<p>- Clivia: Hermosa planta decorativa con llamativas flores de color naranja, capaz de atrapar partículas químicas que se encuentran en el aire.</p>\r\n<p>- Crisantemos: El crisantemo elimina el tricloroetileno que se encuentra en los solventes y es capaz de hacerlo en un tiempo record.</p>\r\n<p>- Sansevieria: Una planta muy resistente que requiere de mínimos cuidados y a la que también se conoce como “lengua de vaca” o “lengua de suegra”. Ideal para eliminar el benceno del aire.</p>\r\n<p>Si miramos a nuestro alrededor y nos ponemos a enumerar todos los productos químicos con los que convivimos a diario, seguramente hagamos en pocos segundo una lista bastante larga de tóxicos.</p>\r\n<p>¿Cuántos de estos productos tóxicos respiramos a diario nosotros, nuestros niños y nuestras mascotas?</p>\r\n<p>Una forma de evitar que se concentren en nuestros ambientes es ubicando al menos una de estas plantas en cada habitación.</p>\r\n<p>Esta información es ideal para compartir con quienes permanecen muchas horas en sus casas, tienen niños pequeños o trabajan en oficinas poco ventiladas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1623, 320962, 0, 1, 0, '2017-08-26 18:32:14', 259, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1781, 1, '1781a', '', 'salud-10-beneficios-ortiga', '', '', '', 'Descubre todos los beneficios de la Ortiga. La planta milagrosa.', '', '', '\r\n<p>Hasta que ciertos vegetales se instalaron en la lista de alimentos de consumo habitual y llegaron a las mesas de las familias, fueron utilizados con otros fines. La ortiga es una de esas plantas que tuvo otros usos hasta que se supo que podía convertirse en un alimento nutritivo.</p>\r\n<p>En la antigüedad, el principal era debido a sus propiedades medicinales. Cuando los soldados romanos llegaron a Gran Bretaña, plantaron ortigas debido a que crecen rápido y podían utilizarla para refrescarse la piel frotándose con ella y además, porque los protegía de la humedad.</p>\r\n<p>Los tallos de la ortiga que tiene fibras largas servían como hilo para cocer prendas o calzados. También se utilizaba la planta mezclada con otros ingredientes para alimentar a los animales de granja.</p>\r\n<p>Un viejo proverbio irlandés, dice: “En mayo, tres comidas con ortigas, alejan las molestias”. Es verdad que la ortiga no tiene una apariencia delicada y atractiva pero reemplaza estas virtudes con buen sabor a innombrables beneficios para la salud.</p>\r\n<p>La pelusa urticante que la recubre disimula una excepcional riqueza en minerales y vitaminas.</p>\r\n<p>La ortiga cuenta con proteínas vegetales, vitamina C, vitamina A, calcio y hierro. También suma potasio y flavonoides. La ortiga es una fuente de nutrientes y antioxidantes que no debemos dejar de agregar a nuestros platos.</p>\r\n<p>También suma vitaminas del complejo B y vitamina K. Contiene sales minerales y oligoelementos como magnesio, manganeso, cobre, zinc, silicio y azufre. El hierro que tiene la ortiga triplica al de las espinacas y al mismo tiempo cuenta con seis veces más vitamina C que la naranja.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1781a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La ortiga tiene propiedades antioxidantes, diuréticas, remineralizantes, antiinflamatorias, astringentes, hemostáticas, antialérgicas y galactógenas; es decir, estimula la producción de leche en mujeres que están amamantando.</p>\r\n<p>La ortiga debe cosecharse temprano, para evitar que sus hojas adquieran dureza y así poder disfrutarlas tiernas porque cuando las hojas maduran demasiado, se vuelven amargas.</p>\r\n<p>Aún en este momento, la ortiga sigue siendo urticante de modo que es indispensable manipularla con guantes para evitar inconvenientes.</p>\r\n<p>La ortiga debe ganarse un lugar en nuestra cocina, en donde la prepararemos como la mayoría de las verduras de hoja verde: hervida, salteada, en sopas, en donde encontraremos un sabor similar al de las espinacas, pero por sobre todas las cosas es importante aprender a consumirlas por sus innumerables virtudes y beneficios para la salud imposibles de ignorar.</p>\r\n<p>¡Es hora de redescubrir los placeres de las hierbas silvestres!</p>\r\n<p>Ahora que conocemos un poco más sobre las ortiga, veamos concretamente que beneficios podemos obtener incluyendo ortiga en nuestra alimentación habitual.</p>\r\n<p><strong>1) Evita la retención de líquidos:</strong> La ortiga tiene un efecto estabilizador sobre la presión arterial. Disminuye la retención de líquido, facilita la evacuación de la orina, permite evitar la formación de cálculos renales y en caso de infección en las vías urinarias, ayuda a su limpieza.</p>\r\n<p>Esta hierba es interesante para quienes estén realizando dietas para adelgazar porque los efectos diuréticos no sólo eliminan líquidos retenidos sino también toxinas y desechos.</p>\r\n<p><strong>2) Beneficios para la próstata:</strong> Se difundió mucho en los últimos años en Europa la utilización del extracto de raíz de ortiga para tratar la hipertrofia de próstata. Más de 20 estudios clínicos demostraron que sola o combinada con otras plantas, mejora los síntomas clínicos de la hipertrofia benigna de próstata y de la Prostatitis.</p>\r\n<p>La comisión alemana de la Cooperativa científica de fitoterapia europea, recomienda su utilización específicamente para aliviar los trastornos urinarios asociados a la hipertrofia benigna de próstata.</p>\r\n<p><strong>3) Efecto antiinflamatorio:</strong> Las hojas de ortiga alivian los dolores articulares y reducen los niveles de ácido úrico de aquellos que padecen de gota.</p>\r\n<p>Realizar curas de ortiga durante un mes y repetir el tratamiento cada dos meses. Es muy eficaz para tratar reumas y artritis utilizando cataplasmas que se deben aplicar durante 30 minutos.</p>\r\n<p>En el caso de las infecciones bucales, las infusiones de ortiga permiten aliviar las aftas, la gingivitis y en forma de gárgaras; los dolores de garganta.</p>\r\n<p><strong>4) Propiedades hemostáticas:</strong> La ortiga es muy útil para aliviar problemas en la sangre como hemorragias de nariz, gracias a sus propiedades hemostáticas.</p>\r\n<p>Introducir en cada fosa nasal un trocito de algodón embebido en jugo de ortiga fresca para detener el sangrado. Actúa como cicatrizante y tiene propiedades antisépticas.</p>\r\n<p><strong>5) Previene las anemias:</strong> La alimentación moderna es pobre en legumbres secas y granos oleaginosos, es decir; carente de hierro. La comida chatarra es un factor determinante en la falta de hierro debido al bajo contenido que poseen, pero lo más preocupante es que alcanza a una parte importante de la población.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1781b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La anemia se da con frecuencia mucho más en las mujeres y en particular entre la pubertad y la menopausia, debido a las menstruaciones. En efecto, el hierro es uno de los principales compuestos de la hemoglobina en la sangre.</p>\r\n<p>Las necesidades de hierro aumentan en los adolescentes, las mujeres embarazadas o que están dando de mamar y los trabajadores que realizan trabajos de fuerza. La ortiga es un complemento ideal para suplir la falta de hierro, porque no debemos olvidar que se trata de una planta particularmente rica en clorofila cuya composición es muy similar a la de la hemoglobina.</p>\r\n<p><strong>6) Aporta energía:</strong> La ortiga es un tónico general que brinda energía y vitalidad. Estimula el metabolismo, revitaliza el cuerpo, levanta el ánimo y brinda energía. Una sola taza de infusión de ortiga te hará sentir diferente y si mantienes durante un período prolongado la ingesta de esta infusión te sentirás de buen ánimo y con fuerzas para realizar tus tareas diarias.</p>\r\n<p>En caso de que estés convaleciente de una operación, sufras de cansancio crónico, hayan padecido una mononucleosis, estés embarazada o amamantando o sufras de trastornos metabólicos, la ortiga será un muy buen aliado para ayudarte a recuperar fuerzas.</p>\r\n<p><strong>7) Sistema tegumentario:</strong> La ortiga tiene efecto alcalinizante y además de apoyar los sistemas de eliminación de desechos del cuerpo, es una gran ayuda en los casos de eccema infantil o nervioso. Revitaliza también los tejidos conjuntivos así como las uñas y el cabello.</p>\r\n<p>Otros usos de la ortiga: acné, erupciones cutáneas, pruritos, psoriasis, dermatitis.</p>\r\n<p>También puede utilizarse en casos de heridas que sangran y quemaduras.</p>\r\n<p>Puedes utilizarlo como enjuague para el cabello pero debes estar atento a que oscurece el color.</p>\r\n<p><strong>8) Alivia las alergias:</strong> La ortiga contiene una sustancia que actúa como un antihistamínico y es capaz de aliviar los síntomas de resfríos y congestiones.</p>\r\n<p>Si estas padeciendo de congestión nasal o crees que estas próximo a resfriarte, la receta ideal es la infusión de ortiga combinada con una cucharadita de miel.</p>\r\n<p><strong>9) Sistema digestivo:</strong> La ortiga es una planta amarga, purgante, hepato protectora, carminativa y emoliente. Tiene un efecto positivo en el sistema digestivo porque ayuda a la absorción de nutrientes con propiedades ligeramente astringentes.</p>\r\n<p>Puedes utilizarla en casos de úlceras gástricas e intestinales, problemas crónicos del colon, diarrea crónica, sangre en las heces y hemorroides sanguinolentas.</p>\r\n<p>En Rusia, se utiliza la hoja de la ortiga para tratar hepatitis e inflamaciones de la vesícula biliar.</p>\r\n<p><strong>10) Sistema respiratorio:</strong> Uno de los primeros usos que se le dio a la ortiga fue el de protector pulmonar. Las semillas y las hojas son utilizadas para prevenir la tuberculosis y por parte de quienes son proclives a sufrir de trastornos pulmonares, como las personas que tienen HIV.</p>\r\n<p>Se considera que la ortiga es un gran aliado para ayudar con los problemas pulmonares, además de que las semillas tonifican los capilares de la mucosa respiratoria luego de una bronquitis.</p>\r\n<p>También se la utilizaba en caso de neumonías, tuberculosis, asma bronquial y asma alérgica.</p>\r\n<p>Puedes beber infusiones de ortiga en caso de que simplemente quieras protegerte y prevenir enfermedades respiratorias.</p>\r\n<p>¿Qué te parecen todos los usos que podemos darle a la ortiga? ¡Nunca lo hubiera imaginado!</p>\r\n<p>Algunas precauciones:</p>\r\n<p>La ortiga es rica en minerales y debe ser evitada por quienes padezcan de insuficiencia renal al igual que aquellas personas que tengan dificultad para conciliar el sueño, sobre todo si deciden consumirla por la tarde o noche.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 690, 56546, 0, 1, 0, '2017-08-26 08:52:48', 73, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1782, 0, '1782a', '', 'salud-comer-frijoles-todas-las-semanas', '', '', '', '5 Razones para comer frijoles al menos una vez a la semana. No podrás parar de comerlos.', '', '', '\r\n<p>Los frijoles o porotos constituyen un alimento muy antiguo y que ya se cultivaba y se consumía en Guatemala y México unos 7000 años a. C.</p>\r\n<p>Cuando los colonizadores llegaron a América tuvieron la oportunidad de conocer frutas y verduras que en Europa no se cultivaban e introdujeron muchos cultivos autóctonos, entre ellos, los frijoles.</p>\r\n<p>Esta leguminosas se caracterizan por sus altos niveles de proteínas e hidratos de carbono complejos como así también por las fibras, vitaminas y minerales. Pueden consumirse frescos o secos pero siempre cocidos.</p>\r\n<p>Los porotos o frijoles contienen proporciones importantes de proteína y de hidratos de carbono y estos últimos son esencialmente los que más predominan a es que muchas legumbres frescas en donde los azúcares simples son los que preponderan.</p>\r\n<p>Constituyen una buena fuente de vitaminas C, B1, B3, y B9; y provee una cantidad interesante de hierro, calcio, potasio, manganeso, magnesio y zinc.</p>\r\n<p>Las fibras de los frijoles alcanzan los 5 g por cada 100 g, mientras que la media en las legumbres frescas se sitúa entre los 2 y 3 g por cada 100 g. Es decir, tienen un tenor que supera a las legumbres habituales y se componen básicamente de celulosa, hemicelulosa, y pectina.</p>\r\n<p>Tanto los frijoles blancos como los negros o como los rojos pertenecen a la misma familia y cuentan todos con las mismas propiedades.</p>\r\n<p><strong>¿Cuántas veces a la semana comes frijoles?</strong></p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1782a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si la respuesta es más de dos veces a la semana entonces estas almacenando nutrientes, vitaminas y minerales para combatir muchas enfermedades, pero si la respuesta es no, deberías incorporar estas legumbres nutritivas y saludables al menos una vez a la semana.</p>\r\n<p>¿En qué consisten concretamente los beneficios de los frijoles? Aquí tenemos algunas respuestas.</p>\r\n<p><strong>1) Diabetes:</strong> Varios estudios asociaron el consumo regular de leguminosas con ciertos beneficios como el mejor control de la diabetes ya que ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p><strong>2) Cáncer de colon:</strong> Los antioxidantes de los frijoles pueden funcionar como un “antídoto” para revenir el cáncer colorectal. Asimismo, tiene incidencia sobre los tumores intestinales. Según un estudio llevado a cabo en Sudáfrica, en la Universidad Potchefstroom, las personas que consumen frijoles reducen casi en un 65% las probabilidades de desarrollar tumores intestinales.</p>\r\n<p><strong>3) Combate la anemia:</strong> Los frijoles blancos y rojos son una excelente fuente de hierro, en especial para las mujeres.</p>\r\nCada célula del cuerpo contiene hierro, un mineral esencial para el transporte de oxígeno y la formación de glóbulos rojos en la sangre. También juega un rol en la fabricación de nuevas células, de hormonas y de neurotransmisores, que son los encargados de los impulsos nerviosos.\r\n<p>Es para destacar, que el hierro que contienen los alimentos de origen vegetal se absorbe menos que los que origen animal.</p>\r\n<p>La vitamina C contribuye a absorber mejor el hierro de los vegetales.</p>\r\n<p><strong>4) Favorece el desarrollo de los fetos:</strong> Los frijoles son una excelente fuente de folato, es decir, de vitamina B9 y participa en la producción de todas las células del cuerpo, incluso de los glóbulos rojos.</p>\r\n<p>Esta vitamina participa en la producción del material genético, del funcionamiento del sistema nervioso y del sistema inmunitario. También ayuda en la cicatrización de heridas y llagas.</p>\r\n<p>Los embarazos demandan una mayor producción de células y el consumo de frijoles representa un aporte vitamínico importante para el normal desarrollo del feto.</p>\r\n<p><strong>5) Favorece la flora intestinal:</strong> Algunos glúcidos presentes en los frijoles, como los oligosacáridos o el almidón resistente, podrían tener efectos benéficos para la salud intestinal.</p>\r\n<p>Los oligosacáridos, son glúcidos que provocan flatulencias en personas poco habituadas a consumir leguminosas. El almidón resistente constituye una parte del almidón total de los frijoles secos y cocidos. Al igual que las fibras alimentarias, puede resistir la digestión y evita de esta manera ser absorbido por completo por el intestino delgado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1782b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Como una ventaja adicional, estos compuestos pueden favorecer el desarrollo de bacterias intestinales benéficas y ayudar a limitar las perjudiciales.</p>\r\n<p>Un dato importante: Te recomendamos ponerlos en remojo un día antes de cocinarlos, con el fin de prevenir la inflamación.</p>\r\n<p>Como podemos ver, los frijoles representan un alimento muy completo con muchos beneficios para el organismo.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguna futura mamá a la que le vendría bien conocer esta información? No dudes en compartirla.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 781, 108727, 0, 1, 0, '2017-08-27 16:55:09', 116, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1783, 0, '', '', 'salud-jugo-para-limpiar-higado-naturalmente', '', '', '', 'Jugo para limpiar el hígado naturalmente. Ideal como postre o como merienda.', '', '', '\r\n<p>Si hay algo para lo que necesitamos esperar un momento de la semana o del mes o del año, es una desintoxicación completa del cuerpo.</p>\r\n\r\n<p>Después de un período de excesos en la alimentación, desintoxicar el organismo es un regalo en salud que debemos hacernos.</p>\r\n\r\n<p>“Limpiarnos” de toxinas y de grasas acumuladas durante semanas o meses parece poco probable, pero lo cierto es que podemos hacerlo sin nada de esfuerzo y con la ayuda de batidos de frutas y verduras de manera fácil y económica.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Te proponemos tres días de desintoxicación con esta receta de jugo de remolacha, manzana y zanahoria. Se trata de complementos alimentarios ricos en vitaminas y minerales que resultan perfectos para acompañar una alimentación sana y liviana más actividad deportiva acorde a tus posibilidades.</p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>¿Por qué es bueno desintoxicarnos?</strong></p>\r\n\r\n\r\n<p>La desintoxicación intensa que te sugerimos permite en principio dos cosas: librarnos de toxinas que “aplastan” nuestro organismo y brindarnos energía con todas las vitaminas y minerales que vamos a incorporar.</p>\r\n\r\n<p>Estos días de desintoxicación te permitirán renovado y completamente restablecido de tus días de cansancio y fatiga eternos.</p>\r\n\r\n\r\n<p>No debemos confundir este tratamiento de 3 días con una dieta para adelgazar, aun cuando sea posible que pierdas algo de peso, sino que eso simplemente sería un efecto secundario de la desintoxicación y no es el principal objetivo.</p>\r\n\r\n\r\n<p>Desde el punto de vista alimentario, es importante respetar el horario de cada comida. El objetivo es aligerar el proceso de digestión por medio de esta ingesta de nutrientes crudos.</p>\r\n\r\n<p>Durante estos tres días, evite comidas pesadas y cargadas de aceites y grasas para obtener el mayor resultado luego de la desintoxicación.</p>\r\n\r\n<p>Este jugo que te proponemos hoy puedes consumirlo como postre o como merienda. No necesariamente debe consumirse en ayunas.</p>\r\n\r\n<p>Una opción más que válida es este jugo de remolacha, manzana y zanahoria que puede estar acompañada un rato después de una caminata de 20 minutos a media hora.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Este desintoxicante nutritivo y saludable se prepara con los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n\r\n<p>- 1 manzana verde.</p>\r\n\r\n<p>- 1 remolacha.</p>\r\n\r\n<p>- 1 zanahoria mediana.</p>\r\n\r\n<p>- Jugo de medio limón.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1783a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Pelar y cortar en pequeños trozos la remolacha y la zanahoria.</p>\r\n<p>- Pelar y retirar el centro de la manzana junto con las semillas. Cortar en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Pasar la remolacha, la zanahoria y la manzana por el extractor de jugo y agregar el jugo de limón exprimido.</p>\r\n<p>- Una segunda opción es licuarlos agregando un poco de agua para aligerar la preparación.</p>\r\n<p>- ¡Ya está listo para beber!</p>\r\n<p><strong>Beneficios de los jugos y batidos desintoxicantes.</strong></p>\r\n<p>Todos los jugos y batidos aportan beneficios, pero en este caso en particular y teniendo en cuenta los ingredientes que integran esta bebida, vamos a incorporar vitaminas A, C y B9. También una importante dosis de minerales como manganeso, hierro, sodio y potasio.</p>\r\n<p>Esto favorece la producción de glóbulos rojos y refuerza el sistema inmunitario, al igual que el buen funcionamiento del sistema nervioso.</p>\r\n<p>¡Hoy es un excelente día para empezar un proceso de desintoxicación!</p>\r\n<p>No dejes de recomendarlo a todo aquel que pueda necesitarlo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1175, 79411, 0, 1, 0, '2017-08-27 10:15:01', 42, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1784, 0, '', '', 'salud-alimentos-que-te-hacen-feliz', '', '', '', '10 Alimentos que tienen el increíble efecto de levantarte el ánimo y hacerte feliz.', '', '', '\r\n<p>Mucho hemos aprendido de la antigua medicina china pero esto que vamos a enseñarte hoy, realmente te va a sorprender.</p>\r\n<p>Los chinos hablan de “la quinta estación”, un período que comprende una quincena de días que abarca desde el fin del inverno al principio de la primavera y que se considera un momento de gran fragilidad fisiológica y psicológica.</p>\r\n<p>Para atravesar mejor esta estación intermedia, se recomienda comer sano y liviano porque luego del invierno, en que hemos consumido muchos alimentos ricos en grasas y en calorías, es probable que tengamos el hígado cargado de toxinas, junto a la dificultad para digerir, algo que nos hace sentir frágiles y acentúa nuestra irritabilidad y mal humor.</p>\r\n<p>Lamentablemente en estas épocas hemos adquirido hábitos alimenticios que nos dejan al borde de la “quinta estación” durante todo el año y que hacen que la irritabilidad y los cambios de humor repentinos estén a la vuelta de la esquina.</p>\r\n<p>¿Es posible que una alimentación en particular nos levante el ánimo y nos haga sentir mejor? ¡Claro que sí! Y esto es algo que vamos a conocer hoy, para que si en cualquier momento del año se presenta tu “quinta estación” la atravieses consumiendo los alimentos ideales para recuperarte lo antes posible.</p>\r\n<p>Tenemos claro que la felicidad depende de muchas cosas que van más allá de la alimentación, pero existe algo cierto en cuanto a que algunos nutrientes favorecen la producción de neurotransmisores que afectan directamente el humor.</p>\r\n<p>Y esto no se limita solo a una cuestión de la antigua medicina china, sino que existen estudios que se han realizado los últimos años que sugieren de manera concreta que los alimentos ricos en fibras, en aminoácidos, en ácidos grasos esenciales, en triptófano, en vitaminas del grupo B, en minerales como el potasio, el magnesio y los oligoelementos, son ideales para hacernos sentir bien y volver a poner una sonrisa en nuestro rostro, además de librarnos de malos pensamientos y ligeras depresiones.</p>\r\n<p>Y lo más importante es que estos alimentos suelen estar en nuestras casas de manera habitual, de modo que no es difícil dar con ellos.</p>\r\n<p>¿Vamos a levantar el ánimo?</p>\r\n<p><strong>1) Las oleaginosas:</strong> No es por nada que siempre recomendamos frutos secos como las nueces o las almendras. En efecto, son ricas en fibra, en magnesio, en aminoácidos esenciales como la tirosina o la leucina, que ayudan a nuestro cerebro a funcionar bien, además de contener vitamina B6.</p>\r\n<p>Por otra parte, la vitamina B6 es esencial para el buen humor porque ayuda a producir serotonina, la llamada “hormona de la felicidad”.</p>\r\n<p>Una mención especial se llevan las nueces de Brasil, que además de ser ricas en selenio parecen ser muy eficaces en casos de estrés o de problemas nerviosos.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1784a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Pescados grasos:</strong> ¿Estás pasando por un momento de depresión? ¿Te sientes un poco desganado? Te recomendamos pescados como el salmón, el atún, las sardinas y las anchoas.</p>\r\n<p>Estos pescados grasos son muy ricos en Omega 3, ácidos grasos esenciales y poseen grandes beneficios para la salud, además de que son una alternativa a la alimentación en carnes rojas.</p>\r\n<p>La principal función es ayudarnos a lograr un mejor rendimiento de nuestras capacidades cognitivas y luego podemos agregar que participan en la regulación del humor porque contienen selenio, un oligoelemento que ayuda a luchar contra la agresividad.</p>\r\n<p>Y algo muy importante: el buen descanso. El Omega 3 favorece al sueño porque segrega melatonina, una hormona que regula nuestro reloj biológico interno.</p>\r\n<p><strong>3) Semillas de girasol:</strong> En tu próxima visita al supermercado no pueden faltar las semillas de girasol. Al igual que las oleaginosas, las semillas de girasol también contienen numerosos aminoácidos, además de magnesio. Una cantidad interesante de oligoelementos, tales como el selenio, nos ayudan a disipar esos pensamientos negativos y vuelven a instalar una sonrisa en nuestra cara.</p>\r\n<p>En este sentido te recomendamos no sólo las semillas de girasol sino también las de lino, con grandes concentraciones de oligoelementos y magnesio.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>4) Frutos rojos:</strong> ¿Qué postre o torta no lleva como ingrediente hoy en día de un fruto rojo? ¡Están muy de moda! Frambuesas, grosellas, arándanos, moras, casis… Estas frutas pequeñas que van del rojo al morado contienen muchos beneficios para la salud. Todas suman grandes concentraciones de vitamina C, minerales y fibras al igual que ácidos grasos; aunque por supuesto, cada una tiene otros elementos adicionales.</p>\r\n<p>Pero la principal ventaja de los frutos rojos en relación al humor y al estado de ánimo son las cantidades de antioxidantes. Estas sustancias que ralentizan el envejecimiento prematuro de las células son particularmente importantes para el buen funcionamiento cerebral.</p>\r\n<p>Las que más concentración de antioxidantes contienen son los arándanos, las moras y el casis; aunque es importante destacar que muchos de los nutrientes dependen de las condiciones de cultivo.</p>\r\n<p><strong>5) Aguacate o palta:</strong> ¿Sabes qué son las tirosinas? Se trata de un aminoácido a partir del cual son elaboradas la dopamina y la noradrenalina; dos neurotransmisores que favorecen puntualmente el aprendizaje, nos hacen más sociables y elevan la libido.</p>\r\n<p>El aguacate o palta tiene grandes concentraciones de este aminoácido aunque no es la única virtud en relación a nuestro estado de ánimo, porque también es rico en vitaminas del grupo B que benefician al sistema nervioso y en minerales como el potasio, calcio y magnesio que ayudan a luchar contra el estrés.</p>\r\n<p><strong>6) Chocolate negro:</strong> Hace poco en rueda de amigas hicimos una pregunta general: “¿Qué te gusta comer cuando estás triste deprimida?” La respuesta casi al unísono fue ¡chocolate!</p>\r\n<p>Parecía que nos habíamos puesto de acuerdo, pero no. La coincidencia radica en el hecho de que el cacao que se encuentra presente en el chocolate contiene neurotransmisores que liberan endorfinas, las famosas hormonas del placer. Cuando nuestro cerebro se ve invadido de endorfinas, de manera inevitable nos vemos envueltos en un sentimiento de felicidad y bienestar. ¿Ya te ha pasado? Claro… El placer de comer está muy cercano a la felicidad.</p>\r\n<p>Para potenciar los efectos benéficos del chocolate en este sentido, te sugerimos que sea chocolate negro que tiene menos contenido de azúcar, produce un efecto casi inmediato y es bajo en calorías.</p>\r\n<p><strong>7) Bananas:</strong> ¿Será casualidad que la banana tiene forma de sonrisa? Tal vez… Pero al mismo tiempo muchos preferimos pensar que tiene algún tipo de relación con el buen humor este fruto irresistible, dulce y cremoso que ya en el primer bocado nos brinda una sensación de bienestar y cómo de que “el alma te vuelve el cuerpo”.</p>\r\n<p>Los azúcares que contienen las bananas estimulan la producción de serotonina, y el potasio que incorporamos cada vez que la comemos ayuda a descender los niveles de presión arterial. Es un remedio instantáneo para personas nerviosas y con altos niveles de estrés.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1784b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>8) Queso gruyere:</strong> Los franceses dicen que “una comida sin queso es como una joven hermosa por un solo ojo”. Tal vez no queremos exagerar tanto, pero un bocadito de queso, rico en triptófanos, el aminoácido que permite a nuestro cuerpo fabricar la hormona de la felicidad, puede ser la respuesta en un momento de leve depresión.</p>\r\n<p>¡Pero a no exagerar! No olvidemos que este queso tiene altas concentraciones de grasas y es preferible comerlo con moderación. La buena noticia, es que tan sólo un pequeño trozo equivalente a un cubito de hielo alcanza para cumplir con su objetivo.</p>\r\n<p><strong>9) Espinacas:</strong> Este sí es un alimento de los que podemos llamar “libres”, porque podemos consumir la cantidad que queramos por ser muy bajo en calorías, ricas en vitamina B9 y con altas concentraciones de hierro.</p>\r\n<p>Las espinacas son excelentes para levantar el ánimo y mantener un buen nivel de serotonina en el cerebro. Tan sólo una porción de espinacas cubre el 50% de los aportes nutricionales recomendados en vitamina B9, de modo que también se transforman en una excelente opción.</p><strong>\r\n10) Aves: </strong>No sólo los productos de origen vegetal contienen triptófano, porque aquí tenemos una serie de alimentos con los que también podemos hacer un aporte a nuestro buen humor: las aves.\r\n<p>Este aminoácido permite segregar serotonina y melatonina, es decir; que las aves (pollo, pavo, pato) son buenos inductores del sueño e ideales para consumir en una cena, levantarnos el humor y luego dormir plácidamente.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1784c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Las estadísticas muestran que en momentos de crisis, las personas tendemos a consumir alimentos que nos hagan sentir bien. Pero muchas veces en nuestro afán por darnos un gusto y calmar nuestras angustias, nos lanzamos de cabeza en productos “antidepresivos” que en realidad surten un efecto fugaz y reconfortan únicamente incorporando azúcares y grasas.</p>\r\n<p>Este tipo de alimentos son una trampa en la que no debemos caer. Elijamos los que cumplen con un efecto similar y a largo plazo pero lo que es más importante, que nos dejan algo positivo en cuanto a nutrientes y bienestar.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que esté pasando por su “quinta estación”? ¡No dejes de recomendarle este artículo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 616, 42588, 0, 1, 0, '2017-08-27 10:26:07', 207, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1785, 0, '', '', 'salud-10-maneras-de-ser-feliz', '', '', '', '10 Maneras simples de hacer felices a los demás y que termina beneficiando a tu salud.', '', '', '\r\n<p>¿Cuánto vales? ¿Ya te lo preguntaste? El filósofo francés Jean Jacques Rousseau dijo que “nadie puede ser feliz si no se aprecia a sí mismo”.</p>\r\n<p>Pero, ¿no te parece que algunas veces esto es muy difícil? Quererse a uno mismo parece natural y lógico, pero si hiciéramos un sondeo entre las personas y les preguntáramos qué tanto se quieren, qué tanto se aprecian o qué tanto se valoran; descubriríamos que no todos saben todo lo que valen. ¡Y todos valemos mucho!</p>\r\n\r\n<p>¿Alguna vez te sentiste descorazonada o descorazonado al punto tal de que no hallabas consuelo o placer en nada? Cuando las personas están deprimidas y se sienten mal no se consuelan ni se contentan ni siquiera con las cosas que les gustan.</p>\r\n<p>¡Qué importante es en ese momento recibir una palabra de aliento o un abrazo amigo! Todos los que estuvimos alguna vez en ese lugar sabemos lo que valen estas dos cosas.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué tal si lo hiciéramos al revés? Es decir, sentirnos bien haciendo el bien. Precisamente por conocer qué se siente en un momento así olvidamos que uno de los mejores y mayores placeres es hacer el bien porque esto redunda en un beneficio hacia nosotros mismos que al mismo tiempo, también nos hace sentir bien.</p>\r\n<p>¡Esto hay que probarlo! Porque uno de los sentimientos más gratificantes que podemos experimentar y que se convierte en un momento de gloria, es cuando sabemos que hemos hecho feliz a alguien con una palabra, con un gesto o con una sonrisa.</p>\r\n<p>Hacer feliz a alguien con un simple detalle es como una inversión en nuestra propia felicidad. ¿No se te ocurre cómo? Te vamos a dar unas pistas.</p>\r\n<p><strong>1) Animar:</strong> Sabemos que la gente negativa está a un metro de distancia y muchos no se animan a dar un paso importante o a perseguir sus sueños porque están rodeados de personas que permanentemente les dicen que nunca van a lograr nada.</p>\r\n<p>¡Aliéntalos en este sentido! Porque todos queremos sentirnos amados y apreciados y una forma es que nos den ánimo cuando nos falta solamente un último empujoncito para lanzarnos detrás de un objetivo importante.</p>\r\n<p>Estar presente y simplemente decir “¡vamos, yo sé que puedes!”, puede marcar la gran diferencia para alguien que se siente inseguro.</p>\r\n<p>Ayuda a esas personas a que se sientan valoradas, escuchadas y transmíteles el ánimo que necesitan en un momento en el que las fuerzas flaquean.</p>\r\n<p><strong>2) Saludar:</strong> Algo tan simple como decir Buenos Días con una sonrisa transmite la idea de que saludar fue algo placentero y no un simple acto obligado para cumplir con un formalismo.</p>\r\n<p>Saludar a un desconocido también es reconfortante. Recuerdo cuando hace muchos años las personas se cruzaban de noche en las calles y aún sin conocerse se saludaban. Bastaba con un simple “buenas noches”, pero ese respeto y esa consideración que hemos ido perdiendo pueden marcar una gran diferencia para otros.</p>\r\n<p><strong>3) Divertir:</strong> La risa permite liberar tensiones y además, es contagiosa. Leonardo da Vinci decía: “si es posible, se debe hacer reír hasta a los muertos”. Sí, es un poco exagerado; pero la idea está clara. Hacer reír a nuestro entorno simplemente con pequeñas bromas genera buen clima. ¿Notaste que mucha gente no ríe? De manera inconsciente, cuando vamos a algún lugar y sabemos que alguien divertido va a estar presente, vamos con más ánimo porque sabemos que el momento agradable está asegurado.</p>\r\n<p>La gente que nos hace reír siempre es bienvenida y no hay lugar o entorno en donde no caiga bien.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1785a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>4) Abrazar:</strong> Una terrible estadística que surgió casi por casualidad, indicó que todos esos bebés que quedaron huérfanos después de guerras o matanzas indiscriminadas y que aún a pesar de recibir alimentación, morían sin otra explicación más que la falta de amor y contacto físico. No había nadie para abrazarlos o darles un beso. Es decir, el contacto físico es necesario para nuestro desarrollo emocional y psicológico.</p>\r\n<p>Llegamos a la conclusión de que el abrazo es salud. No es simplemente una demostración de cariño, de afecto o de amor; puede ser una forma de curar y de sanar los sentimientos y el corazón heridos de alguien.</p>\r\n<p>Aun cuando no te lo pidan, abrazar y dejarse abrazar nos hará llevar mejor el día. ¡Pruébalo!</p>\r\n<p><strong>5) Regalar:</strong> Esto sí que es sumamente fácil porque no tienes que pensar mucho. No tiene que ser un gran regalo costoso o importante; tan sólo una flor, un chocolate representan atenciones sinceras y desinteresadas que hacen felices a las personas.</p>\r\n<p>Detrás de esto, aún sin que el otro lo note, surge en su inconsciente la idea de que alguien pensó en él. ¿Y quién no quiere estar presente en los pensamientos de otros?</p>\r\n<p><strong>6) Compartir:</strong> “Cuando llueve comparto mi paraguas, si no tengo paraguas, comparto la lluvia.” Puede ser mucho o poco, y esta es una de las acciones que más reconfortan porque compartir algo que tenemos y que al mismo tiempo otro necesita es una caricia para el alma.</p>\r\n<p>Es gratificante ver cómo otros a pesar de estar colmados en sus necesidades afectivas y materiales tienen la capacidad de ver que al que tienen al lado necesita ayuda; y no permanecer indiferente es un gesto de grandeza. Siéntete bien compartiendo algo o mucho.</p>\r\n<p><strong>7) Contactarse:</strong> Muchas veces decimos “después la llamo”, “mañana paso a verlo”. ¿Por qué esperar a un momento determinado o a una ocasión especial? </p>\r\n<p>Recibir la sorpresa de un amigo que se interesa por saber cómo estamos puede cambiarle el día por completo a alguien.</p>\r\n<p>Vivimos en la era de las comunicaciones, de modo que no hay excusa. Tenemos todas las herramientas al alcance de la mano y son muy útiles para hacer feliz a alguien.</p>\r\n<p><strong>8) Escuchar:</strong> Esta debe ser una de las cosas más difíciles aunque parezca simple. En ocasiones, las personas simplemente quieren ser escuchadas. No quieren recibir consejos, ni ayuda y tampoco tienen necesidad ni les resulta positivo que otros juzguen su accionar. Necesitan hablar y que alguien “les preste la oreja”.</p>\r\n<p>Todos en algún momento atravesamos por este momento. Queremos ser escuchados y debemos aprender a escuchar. Intentemos comprender a nuestro interlocutor, ponernos en su lugar y aconsejarlo de manera positiva. En eso radica la verdadera ayuda.</p>\r\n<p>Sólo con estar al lado de alguien que está atravesando por un mal momento y ser depositario de sus angustias a través de sus palabras vale más que cualquier consejo o accionar.</p>\r\n<p><strong>9) Agradecer:</strong> Decir “gracias” parece un acto natural y hasta instintivo. Después de que alguien nos retiene la puerta para pasar agradecemos automáticamente. De la misma manera agradecemos un favor o una ayuda importante; pero en este caso nos referimos a agradecer un pequeño gesto o incluso esa conversación intrascendente y eventual que podemos tener en el tren con un pasajero.</p>\r\n<p>Dar las gracias por algo por lo que comúnmente no se agradece sorprende. ¡Y no te imaginas cuánto! Esta actitud considerada de nuestra parte ejerce un efecto positivo en los otros.</p>\r\n<p><strong>10) Ayudar:</strong> No nos referimos a una ayuda económica, o a participar de una ONG, sino a pequeños actos que podemos encontrar caminando por la calle o dentro de nuestro vecindario.</p>\r\n<p>Ayudar a una persona mayor a cruzar la calle o al vecino que intenta levantar un objeto pesado, son gestos que marcan una gran diferencia.</p>\r\n<p>Cuando hablamos de ayudar, en nuestro inconsciente automáticamente se genera la idea de que la ayuda se compone de obras faraónicas e inalcanzables. </p>\r\n<p>Nada de eso. Realizar un acto solidario sin que se nos lo haya pedido genera una satisfacción enorme en los otros porque valoran muy especialmente que alguien les haga un favor por propia iniciativa y sin que nadie lo haya solicitado.</p>\r\n<p><strong>Generar buenos sentimientos, no es tan difícil.</strong></p>\r\n<p>¿Eso es todo? Claro que no, la lista puede ser muy larga. Porque son muchas las cosas que podemos hacer para poner una sonrisa en los rostros ajenos y que pueden pasar inadvertidas o simplemente tal vez nunca nos hayamos detenido a analizarlas. ¿Y si también pruebas con esto?</p>\r\n<p>- Un halago sincero. Todas las personas tienen algo que podemos ponderar. Esto hará feliz a cualquiera, ¡en especial a las mujeres!</p>\r\n<p>- Felicitar a alguien por un trabajo bien hecho. El reconocimiento es algo que todos esperamos internamente.</p>\r\n<p>- Prepara ese postre que te sale tan bien para compartir con compañeros de trabajo, aun si no hay un acontecimiento especial para festejar.</p>\r\n<p>- Cuenta una anécdota personal divertida. Las personas aprecian cuando nos reímos de nosotros mismos.</p>\r\n<p>- Intenta buscar una solución al problema de alguien, aun si no te lo pide.</p>\r\n<p>- Regala flores.</p>\r\n<p>- A modo de sorpresa, prepara el plato preferido de tu pareja.</p>\r\n<p>- Sonríe, aun si se trata de desconocidos.</p>\r\n<p>- Ofrece un café al recién llegado, independientemente de quién sea.</p>\r\n<p>- Si vas a salir a caminar, invita a alguien.</p>\r\n<p>- Ofrécete a acompañar a alguien si está lloviendo.</p>\r\n<p>- Presta tu paraguas.</p>\r\n<p>- Festeja los logros, propios y ajenos.</p>\r\n<p>- Llama a las personas por su nombre, en especial a aquellas que sólo viste una sola vez.</p>\r\n<p>- Envía flores o chocolates a tu pareja a su lugar de trabajo. ¡Qué sorpresa!</p>\r\n<p>- Organiza “un picnic” con compañeros de trabajo en la hora del almuerzo.</p>\r\n<p>Tener ganas de hacer felices a otros ya marca la gran diferencia. Seamos sinceros en nuestros gestos y además de poner una sonrisa en los rostros ajenos, encontremos en estos gestos una felicidad personal.</p>\r\n<p>Sabemos que conoces a alguien que está pasando por un mal momento. No dejes de ayudarlo contribuyendo a que ayude a otros. ¡Comparte con ellos estas ideas!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 314, 3494, 0, 1, 0, '2017-08-28 13:52:37', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1786, 0, '', '', 'salud-5-desayunos-menos-de-200-calorias', '', '', '', '5 desayunos saludables y nutritivos con menos de 200 calorías', '', '', '\r\n<p>Las ideas, las teorías y los conceptos de cómo deben ser algunas cosas van mutando con el tiempo y pasamos de que el huevo engorda a que es indispensable para nuestro organismo dada su composición.</p>\r\n<p>Pero si hay algo que no ha sufrido modificaciones a lo largo del tiempo y de las investigaciones, es la importancia del desayuno.</p>\r\n<p>Ya sea con infusiones, con proteínas, con las vitaminas de las frutas o con cualquier cosa a la que estemos acostumbrados, desayunar tiene un impacto en nuestro organismo que incluso puede sentirse a lo largo de todo el día.</p>\r\n<p>Pero lo único que hoy vamos a modificar del desayuno es su composición. Porque si estás en un proceso de limpieza del organismo o haciendo dietas para adelgazar, no sólo debes desayunar sino que debes cuidar la cantidad de calorías que ingieres junto con la calidad de los alimentos que consumes.</p>\r\n<p>Vamos a conocer cinco desayunos diferentes que cuentan con menos de 200 calorías y que tienen ingredientes ideales para comenzar el día de la mejor manera.</p>\r\n<p>Pero antes, veamos un poco más en detalle por qué sigue siendo importante el desayuno.</p>\r\n<p>1) Brinda energía: Siempre se dice que el desayuno es la comida más importante del día porque luego de haber estado durante tantas horas sin ingerir alimentos, debemos prestar especial atención a esta primera comida.</p>\r\n<p>Muchas actividades importantes suelen darse en la mañana, de modo que empezar con una buena dosis de vitaminas y proteínas es la mejor opción para sostener las actividades hasta el mediodía.</p>\r\n<p>2) Mejora la concentración: Por la mañana, a pesar de haber dormido durante varias horas nos falta la energía que nos da la glucosa y esto sucede porque los índices de azúcar, durante la noche, descienden.</p>\r\n<p>Ingerir un buen desayuno nos permite recuperar esa fuerza y al mismo tiempo mejora la concentración necesaria para pensar con claridad, trabajar o aprender cosas nuevas.</p>\r\n<p>Los estudios muestran que los niños que toman un desayuno completo en la mañana tienen un mejor rendimiento escolar. Mejoran la memoria, la concentración y la creatividad. Con los adultos, sucede lo mismo.</p>\r\n<p>3) Estimula el metabolismo: Nuestro organismo tiene memoria y cuando no recibe alimento durante algunas horas, es decir durante las horas de sueño, decide que es momento de empezar a almacenar calorías y el desayuno viene a cortar con esta acumulación de grasas enviándole el mensaje al organismo de que el alimento está llegando. Es por eso que recomendamos comer cada dos horas y media o tres.</p>\r\n<p>Como habíamos dicho al principio, el desayuno es la comida más importante del día pero no por eso debemos dejarnos llevar por la tentación y por el hambre que sentimos después de muchas horas de no haber ingerido alimentos para no atiborrarnos de grasas y azúcares.</p>\r\n<p>Empecemos el día desayunando de manera natural y beneficiosa para el organismo pero también incorporando los nutrientes que nos ponen en estado de “alerta” para encarar un día lleno de actividades, ¡y por menos de 200 calorías!</p>\r\n<p>De modo que si estás en plan de perder algunos kilos y al mismo tiempo quieres un desayuno que te de energía y por sobre todas las cosas original, te vamos a dar unas ideas sensacionales.</p>\r\n<p><strong>Desayuno 1: Pancitos de leche y pasas de uva.</strong></p>\r\n<p>¡Estos pancitos son maravillosos! ¿Sabes por qué? ¡Porque tan sólo tienen menos de 100 calorías cada uno! Estas cantidades que componen los ingredientes equivalen a 12 pancitos, de modo que puedes prepararlos el día anterior y dejarlos listos para el desayuno de la mañana siguiente y al tener tan pocas calorías pueden ser el desayuno ideal para tomar con una infusión, café o té y untarlo con alguna mermelada dietética.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 400 g de harina.</p>\r\n<p>- 100 g de pasas de uva.</p>\r\n<p>- 25 ml de leche descremada.</p>\r\n<p>- 60 g de queso blanco dietético.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>- 2 huevos.</p>\r\n<p>- 1 sobre de levadura deshidratada.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de sal.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar en un recipiente la harina, las pasas de uva, la levadura y la sal.</p>\r\n<p>- Hacer un hueco en el centro e incorporar así los huevos, el queso blanco, la leche y la miel.</p>\r\n<p>- Mezclar con una cuchara de madera y luego amasar algunos minutos hasta obtener un bollo de masa bien lisa.</p>\r\n<p>- Cubrir el recipiente con un paño limpio y dejar levar la masa durante dos horas y media a temperatura ambiente.</p>\r\n<p>- Desgasificar la masa sobre la mesa de trabajo enharinada.</p>\r\n<p>- Dividir la masa en 12 bollos pequeños del mismo tamaño y peso.</p>\r\n<p>- Ubica a lo bollo de masa sobre una placa cubierta con papel para horno dándoles suficiente espacio entre uno y otro.</p>\r\n<p>- Cubrir la placa con un paño limpio y dejar levar durante una hora más.</p>\r\n<p>- Pre calentar el horno a 210 °C.</p>\r\n<p>- Pintar los bollitos con un poco de leche.</p>\r\n<p>- Hornear durante 12 minutos hasta que los padres estén bien dorados.</p>\r\n<p>- Retirar del horno y dejar enfriar.</p>\r\n<p>Te demandará solamente 20 minutos de preparación y 12 minutos de cocción. ¡Maravilloso desayuno!</p>\r\n<p><strong>Desayuno 2: Batido verde.</strong></p>\r\n<p>Batido con mucha energía y fibra. Ideal para una mañana calurosa. Solo te demandará 10 minutos y las proporciones corresponden a cuatro porciones, de modo que toda la familia puede arrancar el día con este compilado de vitaminas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 manzana verde.</p>\r\n<p>- 2 kiwis.</p>\r\n<p>- 1 aguacate o palta.</p>\r\n<p>- 80 ml de leche descremada.</p>\r\n<p>- 120 g de queso blanco descremado.</p>\r\n<p>- 80 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar, pelar y retirar las semillas de la manzana. Cortarla en trozos.</p>\r\n<p>- Pelar el aguacate, retirar el carozo y cortarlo en cubos.</p>\r\n<p>- Pelar los kiwis y cortarlos en rodajas.</p>\r\n<p>- Licuar todos estos ingredientes e incorporar los restantes. Mezclar hasta obtener una consistencia cremosa.</p>\r\n<p>- Puedes agregar cubitos o hielo picado.</p>\r\n<p>Sirve en vasos largos y disfrútalo en el momento.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1786a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>Desayuno 3: Ensalada Tutti Frutti.</strong></p>\r\n<p>¿Te gustan las frutas? Son ideales para empezar el día con una montaña de vitaminas y minerales. Si este es tu tipo de desayuno ideal, te traemos una receta que también puede compartir la familia porque rinde para cuatro porciones y tan sólo te demandará 10 minutos de preparación.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 manzana.</p>\r\n<p>- 2 kiwis.</p>\r\n<p>- 1 naranja.</p>\r\n<p>- 10 fresas/frutillas.</p>\r\n<p>- 1 puñado de variedad de frutos rojos.</p>\r\n<p>- Jugo de 1 limón.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de edulcorante en polvo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar, pelar y retirar las semillas de la manzana. Cortarla en cuartos.</p>\r\n<p>- Pelar los kiwis y cortarlos en rodajas.</p>\r\n<p>- Pelar la naranja, retirar los filamentos blancos y separar en gajos.</p>\r\n<p>- Lavar las fresas, retirar los cabos y cortarlas en rodajas.</p>\r\n<p>- Mezclar todo en una ensaladera junto con el jugo de limón y el edulcorante.</p>\r\n<p>- Mantener refrigerado hasta el momento de servir.</p>\r\n<p><strong>Desayuno 4: Paquetitos de huevo y aguacate.</strong></p>\r\n<p>Si te gustan los desayunos salados, con mucha proteína y que salgan de lo común, esta es tu receta ideal porque te va preparar para un día lleno de actividades o si necesitas prepararte para estar varias horas en movimiento.</p>\r\n<p>Proporciones justas para que prepares un desayuno para dos.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 tortillas de trigo o maíz.</p>\r\n<p>- 4 huevos.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de queso blanco dietético.</p>\r\n<p>- 1 aguacate o palta.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Ciboulette o perejil o cilantro picado, a gusto.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Batir los huevos con el queso blanco, la sal y la pimienta en un recipiente.</p>\r\n<p>- Colocar la sartén al fuego y derretir la manteca.</p>\r\n<p>- Verter la mezcla de los huevos en la sartén y cocinar mezclando hasta que tome la consistencia deseada.</p>\r\n<p>- Mientras, pelar el aguacate, retirar el carozo y cortarlo en pequeños cubos.</p>\r\n<p>- Cuando los huevos estén listos, disponerlos sobre las tortillas.</p>\r\n<p>- Agregar por encima el aguacate y la hierba picada elegida.</p>\r\n<p>- Cerrar las tortillas en forma de paquetito y degustar.</p>\r\n<p>¡Este desayuno también tiene menos de 200 calorías y te llevarán sólo 10 minutos de preparación y otros 10 de cocción!</p>\r\n<p><strong>Desayuno 5: Tostadas de salmón ahumado y huevo.</strong></p>\r\n<p>Si para este fin de semana estás pensando en un desayuno especial y romántico, puedes sorprender a tu pareja con una deliciosa tostada de salmón ahumado y huevo.</p>\r\n<p>Aquí incluiremos proteínas y grasas de la mejor calidad, además del vinagre y el limón que actúan como depurativos.</p>\r\n<p>¿Lo mejor de todo? Se prepara en 10 minutos.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 rodajas de pan de molde.</p>\r\n<p>- 2 rodajas de salmón ahumado.</p>\r\n<p>- 2 huevos.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de queso crema descremado.</p>\r\n<p>- 1 limón.</p>\r\n<p>- 4 ramas de eneldo.</p>\r\n<p>- Vinagre.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar dos ramas de eneldo y escurrirlo. Picarlos finamente. Reservar las otras dos.</p>\r\n<p>- Cortar el limón al medio y exprimirlo. Retirar las semillas. Rallar parte de la cáscara y reservar.</p>\r\n<p>- En una olla con agua hirviendo agregar un chorro de vinagre, cascar los huevos enteros dentro y dejar escalfar durante un par de minutos.</p>\r\n<p>- Cuando los huevos suban la superficie retirarlos con una espumadera. Depositarlos sobre papel absorbente. Reservar.</p>\r\n<p>- Tostar las rebanadas de pan, untar con el queso blanco y esparcir en la superficie el eneldo picado.</p>\r\n<p>- Disponer sobre las tostadas las rodajas de salmón, luego colocar un huevo “poché” y rociar con unas gotas de jugo de limón.</p>\r\n<p>- Salpimentar a gusto y decorar con las ramas de eneldo y la cáscara de limón rallado.</p>\r\n<p>- Degustar inmediatamente con un rico café.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas recetas? Son una prueba más de que podemos comer rico y sano desde el comienzo del día.</p>\r\n<p>Cinco recetas con desayunos para compartir con la familia o con tu pareja en donde incluimos todo tipo de nutrientes. No dejes de dar a conocer a tus amigos estas recetas saludables y bajas en calorías.</p>\r\n<p>¿Con cuál vas a desayunar mañana?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 750, 52311, 0, 1, 0, '2017-08-28 08:34:53', 254, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1787, 0, '', '', 'salud-jugo-natural-limpiar-colon', '', '', '', 'Jugo para limpiar EL COLON naturalmente. Muy fácil de preparar.', '', '', '\r\n<p>El colon, \r\ntambién llamado intestino grueso, es parte de su sistema digestivo. Es un tubo \r\nlargo y hueco que se encuentra al final del sistema digestivo, en el cual el \r\ncuerpo produce y almacena las heces. Existen muchos trastornos que pueden \r\nafectar su capacidad para funcionar adecuadamente. </p>\r\n\r\n<p>Lo que causa la acumulación de toxinas en el colon, son la gran \r\ncantidad de desechos tóxicos que el organismo no termina de digerir, estas \r\ntoxinas causan dolor de cabeza, fatiga, poca energía y sobre peso.</p>\r\n\r\n<p>Para limpiar tu colon te traemos un poderoso \r\nremedio casero, también debes consumir productos de alto contenido de fibra y \r\nricos en nutrientes.</p>\r\n\r\n<p>\r\nEste remedio natural contiene ingredientes ricos en vitaminas y fibra que \r\nlimpian tu cuerpo de las toxinas, las frutas más importantes para esta receta \r\nson las manzanas ya que son ricas en fibra soluble y son excelentes para \r\ncombatir el estreñimiento.</p>\r\n\r\n<p>Las semillas de linaza son efectivas para la \r\nlimpieza del colon porque son ricas en fibra, retrasan el vaciado gástrico, \r\nmejoran la absorción de los nutrientes, mejoran la digestión, reducen el riesgo \r\nde desarrollar cáncer de colon, y protegen tu corazón y son ricos en ácidos \r\ngrasos omega­3.</p>\r\n\r\n<p>La Chia es rica en fibra mejora la digestión, \r\ncontiene nutrientes y vitaminas que se absorben fácilmente de esta manera tu \r\ncuerpo será capaz de deshacerse de las toxinas muy fácilmente, te sentirás \r\nsaciado, te ayudará a perder esos kilos de más, también son ricas en ácidos \r\ngrasos de Omega­3 que son importantes para la salud del corazón.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1787a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h3>Ingredientes:</h3>\r\n<p>1 manzana.</p>\r\n<p>1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>1 cucharada de semillas de Chia.</p>\r\n<p>1 cucharada de semillas de linaza.</p>\r\n<p>1 taza de agua.</p>\r\n<h3>Instrucciones:</h3>\r\n\r\n<p>Mezcla todos los ingredientes excepto la chia, \r\nviértelos en un vaso, mezcla la bebida hasta que las semillas de chia se \r\ndeshagan esto sucede en aproximadamente 5 minutos, toma y disfruta de los \r\nbeneficios de tu bebida todos los días antes del desayuno.</p>\r\n\r\n<p>Para mejores resultados toma mucha agua \r\ncuando consumas alimentos ricos en fibra, mantén tu cuerpo hidratado.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1254, 121328, 0, 1, 0, '2017-08-29 18:32:48', 111, 0, 0, 0, 0, '', 'wwwww', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1788, 0, '', '', 'salud-eliminar-manchas-y-pecas', '', '', '', 'Remedio casero para eliminar las manchas y las pecas de la cara.', '', '', '\r\n<p>¿Te gustaría tener un rostro como comúnmente se dice; “de porcelana” sólo aplicando un tratamiento casero?</p>\r\n<p>Hoy te enseñamos cómo aclarar la piel de tu cara con ingredientes simples, económicos y en la comodidad de tu casa.</p>\r\n<p>Ya todas sabemos que el paso del tiempo, el sol y todo eso nocivo con lo que se enfrenta nuestra piel nos provoca manchas en el rostro y nos da una apariencia avejentada y demacrada que a toda costa queremos eliminar.</p>\r\n<p>El ingrediente base de esta preparación es el perejil que contiene altas dosis de vitamina C, antioxidantes y actúa como un cicatrizante natural muy poderoso.</p>\r\n<p>También es ideal para eliminar espinillas y acné y para prevenir el envejecimiento de la piel.</p>\r\n<h1>Ingredientes necesarios:&nbsp;</h1>\r\n<p>2 cucharadas de hojas de perejil picado.</p>\r\n<p>200 ml de agua.</p>\r\n<p>1 cucharada de zumo de limón o vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1788a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<h1>Preparación:</h1>\r\n<p>Incorporar el perejil picado al agua y hervirlo durante 15 minutos.</p> \r\n\r\n<p>Retirar del fuego y dejar reposar.</p> \r\n\r\n<p>Cuando esté a temperatura ambiente agregar el jugo de limón o el vinagre y refrigerar.</p>\r\n<p>Antes de aplicarlo, debes limpiar bien el rostro quitándole cualquier resto de maquillaje, preferentemente por las noches.</p>\r\n<p>Utilizar un algodón embebido en la loción y aplicar en el rostro dejando actuar 5 minutos y luego enjuagar.</p> \r\n\r\n<p>También puedes utilizar esta preparación para eliminar bolsas debajo de los ojos y disminuir ojeras.</p>\r\n<p>¡Comparte con tus amigas!</p> \r\n\r\n<p>¡Te lo van a agradecer!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 938, 58619, 0, 1, 0, '2017-08-29 09:36:18', 297, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1789, 0, '1789a', '', 'salud-10-dietas-que-realmente-funcionan', '', '', '', '10 Dietas famosas que realmente funcionan. ¿Tú cuál prefieres?', '', '', '\r\n<p>Todos los que hemos probado una u otra dieta para adelgazar sabemos que no siempre son efectivas y las que se ponen de moda y todo el mundo utiliza durante un cierto tiempo a menudo no aportan los nutrientes que demanda una dieta equilibrada lo que hace que inevitablemente fracasemos.</p>\r\n\r\n<p>Pero esto no quiere decir que todas las dietas de moda estén condenadas al fracaso porque podemos dar cuenta de algunas que sí resultan efectivas y combinan aporte de&nbsp; nutrientes esenciales con eficacia y constancia.</p>\r\n<p>Veamos algunas de esas dietas sostenibles que son un éxito asegurado.</p>\r\n<p><strong>1) Dieta Mediterránea.</strong></p>\r\n<p>La mayoría de los ingredientes que componen la dieta mediterránea integran al mismo tiempo la lista de “superalimentos”. Aceite de oliva, tomates, ajo, pescado, limón…</p>\r\n<p>Actualmente muchos médicos sugieren seguir esta dieta a sus pacientes, pero no sólo los médicos nutricionistas, sino también los cardiólogos, porque además de ser una dieta eficaz para adelgazar, es recomendada por sus increíbles beneficios para adelgazar.</p>\r\n<p>Las vitaminas y grasas saludables que se ingieren con la dieta mediterránea te permitirán quemar calorías e incorporar nutrientes muy completos.</p>\r\n<p>En realidad esta dieta surgió por la necesidad de alimentarse de manera sana.</p>\r\n<p>Esta dieta también llamada “Dieta Cretense” proviene de la alimentación sana de los cretenses que consumen particularmente alimentos ricos en vitamina C y E.</p>\r\n<p>Estos alimentos contienen antioxidantes que favorecen la esperanza de vida de los países occidentales, en donde la alimentación nos ha llevado a aumentar las tasas de enfermedades cardíacas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1789a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>2) Dieta Miami o South Beach.</strong></p>\r\n<p>Este programa para adelgazar fue creado por el cardiólogo estadounidense Arthur Agatston, de Miami (de ahí su nombre) que publicó en su libro una forma de adelgazar que consiste en optimizar la calidad de vida.</p>\r\n<p>Con la dieta Miami, el Dr. Agatston considera que bien valdría comer mejor, en lugar de comer mucho y que el consumo excesivo de “azúcares nocivos”, como lo que son absorbidos muy rápidamente por el organismo y que encontramos en alimentos con alto índice glucémico, crea una resistencia a la insulina; un problema generado por no poder metabolizar correctamente los lípidos y los glúcidos.</p>\r\n<p>Este método para perder peso está íntimamente relacionado con la elección de alimentos. Es necesario seleccionar los buenos azúcares y suprimir los malos de la alimentación.</p>\r\n<p><strong>3) Dieta baja en hidratos de carbono.</strong></p>\r\n<p>La cantidad de hidratos de carbono que ingerimos está íntimamente ligada con los niveles de insulina que generan. De modo que reducir la cantidad de hidratos de carbono puede ser una manera saludable de bajar de peso.</p>\r\n<p>Para obtener el efecto completo de una dieta baja en carbohidratos es necesario consumir sólo un 10% del total de los alimentos ingeridos y el porcentaje restante debe estar repartido en 60% de grasas saludables y 30% de proteínas.</p>\r\n<p>No debemos confundir las grasas con las grasas nocivas sino que encontramos grasas saludables en huevos, pescado y mariscos; que además contienen otros nutrientes indispensables para el buen funcionamiento del organismo.</p>\r\n<p><strong>4) Dieta Dash.</strong></p>\r\n<p>La Dietary Approaches to Stop Hypertension Diet, o comúnmente llamada Dieta DASH por sus siglas en inglés tiene un impacto positivo sobre la salud del corazón.</p>\r\n<p>Quienes han probado esta dieta ha logrado nivelar sus índices de presión arterial en tan sólo dos semanas. Cabe aclarar que esta dieta debe seguirse bajo supervisión médica y funciona reduciendo la cantidad de sodio que se consumen para que la sangre aumenta el flujo sanguíneo en el cuerpo; una perfecta combinación para nivelar la presión arterial.</p>\r\n<p>Este aumento del flujo sanguíneo te dará más energía y al mismo tiempo te ayudará a procesar mejor los alimentos para aprovecharlos al máximo. Si tenemos en cuenta que el común de las personas consume 3500 mg de sodio al día y que la dieta DASH estimula un consumo de 1500 mg o 2300 mg según el programa que se siga, tomemos en cuenta la diferencia que existe en el consumo de sal.</p>\r\n<p><strong>5) Dieta Mind.</strong></p>\r\n<p>Como su nombre lo indica en inglés, en la dieta MIND prevalece el buen funcionamiento cerebral y toma los mejores ingredientes para estimular las funciones cognitivas de dos dietas probadas como eficaces como son la dieta mediterránea y la dieta DASH.</p>\r\n<p>Los alimentos en los que se pone énfasis son: verduras de hoja verde, bayas, frijoles, semillas, pescado azul, aves de corral, vino tinto y aceite de oliva. Pero más allá de concentrarnos en estos alimentos en particular, esta dieta apunta a evitar o directamente suprimir alimentos como carnes rojas, manteca o margarina, quesos, dulces de todo tipo, comidas fritas y comida rápida.</p>\r\n<p>Martha Clare Morris, es la nutricionista que desarrolló esta dieta que apunta a evitar o retrasar el daño neurodegenerativo.</p>\r\n<p>Un estudio realizado por el Rush University Medical Center, llevó a cabo una prueba sobre 923 personas durante cuatro años al cabo de los cuales 144 de estos participantes habían desarrollado Alzheimer.</p>\r\n<p>Cuanto más tiempo habían seguido los parámetros indicados por esta dieta algunos de los participantes menos probabilidades tenían de desarrollar la enfermedad. Incluso los que hicieron pequeños cambios sin llegar a ser algo drástico ni parecerse a una dieta, redujeron el riesgo en un 35%. Los que se atuvieron a un seguimiento estricto de la dieta lograron reducir el riesgo en un 53%.</p>\r\n<p>Otro estudio desarrollado años anteriores en Estados Unidos estableció que las personas que consumían al menos dos porciones de verduras al día tuvieron un declive cognitivo más lento que los que no. Otros estudios realizados en animales demostraron que la ingesta de bayas y semillas favorece el rendimiento de la memoria mientras que una sola ingesta semanal de pescado también puede ayudar a prevenir el Alzheimer.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1789b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Dieta 5:2.</strong></p>\r\n<p>La dieta 5:2 también conocida como “Régimen 2 días” consiste en ayuno intermitente y se ha vuelto muy popular, al igual que efectiva gracias al médico y periodista británico Michael Mosley.</p>\r\n<p>Se denomina de esta manera porque cinco días a la semana se desarrollan con una alimentación normal mientras que los dos días restantes se restringen calorías no superando las 500 o 600 al día.</p>\r\n<p>Esta dieta es más que nada un modelo de alimentación antes que un régimen y no hay condiciones en cuanto a qué alimentos comer sino más bien a cuándo se debe comer.</p>\r\n<p>Muchas personas encuentran esto mucho más simple de sostener antes que un régimen tradicional con restricción de calorías.</p>\r\nSe puede elegir cualquier día de la semana para el ayuno siempre y cuando haya al menos un día de no ayuno entre los dos.\r\n<p>Una manera común de planificar la semana es hacer dos días de ayuno los lunes y los jueves, con dos o tres comidas pequeñas y luego comer normalmente el resto de la semana.</p>\r\n<p>Es importante destacar que “comer normalmente” no significa tomarlo de manera literal y comer cualquier cosa, porque si nos dedicamos a la comida chatarra durante estos días es probable que no se pierda nada de peso.</p>\r\n<p>Algunos estudios sobre esta dieta de ayuno intermitente sostienen que reducen los niveles de insulina y otros señalan que la pérdida de peso es similar a una dieta en donde se restringen las calorías.</p>\r\n<p>Una variante de la dieta es el 4:3, que también ayuda a reducir la resistencia de insulina pero también contribuye a personas que tienen asma, alergias estacionales, arritmias cardíacas e incluso los molestos calores de la menopausia.</p>\r\n<p><strong>7) Dieta del vientre plano.</strong></p>\r\n<p>Esta dieta apunta principalmente a reducir tallas de cintura y es efectiva para aplanar el vientre. De acuerdo con esta dieta se pueden bajar seis kilos durante el primer mes y reducir volumen en la zona abdominal.</p>\r\n<p>Una gran parte de del peso excedente en tu cuerpo se encuentra localizado en la zona del vientre abdomen, conjuntamente con la inflamación. La idea es que durante los primeros días de la dieta te deshagas de esta inflamación bebiendo grandes cantidades de agua y realizando ingestas por no más de 1200 calorías al día.</p>\r\n<p>Luego de esta fase inicial en que has reducido gran parte del abdomen, la dieta varía a ingerir alimentos con altas concentraciones de grasas monoinsaturadas en donde se incluyen alimentos como las nueces y el aceite de oliva.</p>\r\n<p>Si bien se pueden consumir carnes rojas, la dieta sugiere mayormente consumir pescados y mariscos como así también buenas cantidades de verduras frutas y granos que son bienvenidas y aseguran el éxito de la dieta.</p>\r\n<p><strong>8) Dieta TLC.</strong></p>\r\n<p>El programa Therapeutic Lifestyle Changes (TLC) se divide en dos niveles que usted debe elegir cómo combinar. En primer lugar, si lo que necesita es reducir colesterol su meta es ingerir hasta 2500 calorías al día para los hombres y 1800 para las mujeres; pero sí también necesita bajar de peso entonces las calorías serán 1600 para los hombres y 1200 para las mujeres.</p>\r\n<p>La dieta se concentra particularmente en reducir la cantidad de grasa que se ingiere a sólo un 7% dentro de las calorías diarias. Esto significa menos lácteos y menos carnes rojas.</p>\r\n<p>Se deben incorporar grandes cantidades de frutas y verduras para compensar la proteína o consumir carnes bajas en grasas como pescado o carnes magras de aves de corral.</p>\r\n<p>Las carnes no deben superar los 200 g al día, debe incorporar hasta cuatro porciones de frutas y de tres a cinco porciones de vegetales. También puede incluir cereales, pastas, arroz y granos.</p>\r\n<p><strong>9) Dieta Dukan:</strong></p>\r\n<p>El médico francés Pierre Dukan diseñó esta dieta en la década de 1970 que consta de cuatro partes.</p>\r\n<p>La fase del ataque, consiste en casi un 100% alimentos ilimitados de proteína magra.</p>\r\n<p>Las proteínas, tiene la particularidad de que aceleran el metabolismo y generan una pérdida rápida de peso, además de que dan saciedad y disminuyen significativamente el apetito.</p>\r\n<p>En las siguientes fases no hay alimentos estrictamente prohibidos pero a las proteínas que ya se venían consumiendo se le agregan verduras ricas en proteínas.</p>\r\n<p>En Polonia, unos investigadores evaluaron a 51 mujeres que utilizaron esta dieta durante 10 semanas y finalmente obtuvieron como resultado que todas ellas perdieron en promedio alrededor de 15 kg con un consumo regular de entre 1000 calorías al día y 100 g de proteína.</p>\r\n<p>De hecho, varios estudios han demostrado que las dietas ricas en proteínas y bajas en carbohidratos son las más eficaces.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1789c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>10) Dieta de los 3 días.</strong></p>\r\n<p>Esta dieta de los 3 días también es conocida con el nombre de “dieta cardíaca”, porque es un régimen alimentario al que se somete a personas que deben atravesar una cirugía de corazón.</p>\r\n<p>Se trata de una dieta muy estricta que no debe superar los tres días ya que limita el consumo de calorías a un nivel muy bajo.</p>\r\n<p>Luego de esta dieta de tres días, las personas suelen perder alrededor de cuatro kilos, pero es importante saber que es muy rigurosa y que incluyen el desayuno sólo una rebanada de pan tostado y media toronja, así como una pequeña cantidad de carne magra asada como pollo o pescado en cada comida principal.</p>\r\n<p>Si estás buscando una dieta para bajar de peso rápidamente, la dieta de los tres días (recuerda que no puede superar ese tiempo) es una opción válida, siempre y cuando tengas presente el alto nivel de exigencia.</p>\r\n<p>Hemos visto dietas de todo tipo y color, como suele decirse. Todas ellas son efectivas y dan buenos resultados siempre y cuando nos atengamos a seguir los parámetros indicados.</p>\r\n<p>Es importante respetar la cantidad de ingestas que se sugieren así como la cantidad de alimentos y la cantidad de tiempo que se debe seguir cada dieta.</p>\r\n<p>Cada uno tomar en cuenta sus necesidades y su capacidad para sostener cada régimen alimentario y tomar la que le parezca más acorde a sus posibilidades.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que quiera bajar de peso rápidamente? Puedes sugerirle alguna de estas dietas que en su mayoría han sido probadas y diseñadas por médicos y nutricionistas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 23, 160, 0, 1, 0, '2017-08-29 10:14:40', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthline.com/nutrition/8-fad-diets-that-work', 'http://www.healthline.com/hlcmsresource/images/cutting-beetroot-on-chopping-board.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1790, 0, '', '', 'salud-superalimentos-para-el-corazon', '', '', '', '10 superalimentos para mantener sano el corazón.', '', '', '\r\n<p>Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en los países occidentales. ¿Por qué en otras partes del mundo esto no sucede? Pues bien, la alimentación tiene mucho que ver en todo esto.</p>\r\n<p>Pero no todo vamos a achacárselo a la alimentación porque también existen otros factores que juegan un rol decisivo en lo que tiene que ver con los problemas cardiovasculares. El factor hereditario, el envejecimiento, el tabaquismo, la obesidad, la hipertensión, el colesterol, el alcohol, el estrés y el sedentarismo son decisivos tanto para el corazón como para el resto de nuestros órganos. Es decir, todo este compendio de factores tiene una repercusión directa sobre nuestra salud.</p>\r\n<p>Las enfermedades cardíacas comprenden una amalgama de problemas de salud que afectan la estructura y el funcionamiento del corazón, y por lo que hemos comentado hasta el momento vemos que muchas cosas son evitables.</p>\r\n<p>Alimentarnos de manera sana puede disminuir los riesgos de enfermedades cardíacas especialmente si mejoramos el consumo de nutrientes beneficiosos para el corazón, así como si controlamos el incremento de peso, reducimos la presión arterial, nivelamos los índices de glucemia y disminuimos el colesterol.</p>\r\n<p>Si ya tuviste algún episodio cardíaco o en este momento estás tomando conciencia de que tenemos un solo corazón y que debemos cuidarlo, más allá de hacer cambios saludables en tu estilo de vida, te vamos a recomendar algunos alimentos que son beneficiosos para el buen funcionamiento del corazón.</p>\r\n<p>¡Estos 10 alimentos pueden marcar una gran diferencia! Toma nota:</p>\r\n<p><strong>1) Salmón:</strong> Este pez que en primer lugar es delicioso contiene altas concentraciones de ácidos Omega3. Este compuesto contribuye a reducir los riesgos de arritmias y arterioesclerosis así como ayuda a nivelar los índices de triglicéridos.</p>\r\n<p>Los médicos recomiendan comer pescados en general y salmón en particular al menos dos veces por semana para aprovechar no sólo estos beneficios que redundan en un bienestar para la salud cardíaca sino para el resto de nuestro organismo.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1790a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>2) Aceite de oliva:</strong> El aceite de oliva es rico en grasas monoinsaturadas beneficiosas para nuestras arterias. Alcanza con reemplazar todas las grasas saturadas como manteca o margarina por estos lípidos muy particulares que ayudan al mismo tiempo a reducir los índices de colesterol malo (LDL).</p>\r\n<p>Las grasas monoinsaturadas también se encuentran en otros alimentos, pero en el aceite de oliva se presenta la ventaja de que aporta además polifenoles, una sustancia que impiden el colesterol adherirse a las paredes de las arterias.</p>\r\n<p>El aceite de oliva es beneficioso pero es preferible no utilizarlo para freír, sino como aderezo para ensaladas o una pequeña cantidad para sellar carnes.</p>\r\n<p><strong>3) Almendras:</strong> Todos los frutos secos son beneficiosos, pero las almendras en particular merecen una mención especial. Según los investigadores de la Universidad de Toronto, Canadá; el consumo de 30 g de almendras por día reduciría en un 10% o 20% las tasas de colesterol LDL.</p>\r\n<p>Algunos estudios demostraron que una dieta en donde se incluyen las almendras tiene un nivel de eficacia comparable a un medicamento para disminuir los niveles de colesterol.</p>\r\n<p>Estos beneficios están ligados a que este fruto seco es rico en vitamina E. Aunque las almendras tienen un alto contenido calórico, algunas investigaciones que se llevaron a cabo en el año 2000 demostraron que el consumo no incide de manera significativa en el aumento de peso. Por lo tanto, no dudes en agregar frutas secas, y en especial almendras, a tu dieta de todos los días.</p>\r\n<p>Puedes comerlas solas (como caramelos) o acompañarlas con un poco de queso blanco o como ingrediente en tus ensaladas.</p>\r\n<p><strong>4) Ajo:</strong> Cuando los atletas griegos hace 5000 años lo utilizaban para mejorar su rendimiento deportivo, tal vez no sabían que al mismo tiempo estaban contribuyendo a mantener el corazón saludable.</p>\r\n<p>Este bulbo de sabor y aroma fuertes es ideal para reducir los niveles de colesterol y protegernos de las placas que endurecen las arterias y generan problemas cardíacos y arterioesclerosis.</p>\r\n<p>Los investigadores aconsejan varios dientes de ajo al día para potenciar sus efectos. Puedes acompañarlos en todas tus preparaciones, en salsas, en ensaladas pero es importante saber que es preferible consumirlo crudo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1790b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Cítricos:</strong> Los cítricos son deliciosos, ¡todos ellos! Y no aportan más que 65 calorías por unidad. Pero al mismo tiempo, es importante destacar otras ventajas de los cítricos en particular en lo que tienen que ver con su capacidad para reducir los niveles de colesterol.</p>\r\n<p>Las mujeres que consumen grandes cantidades de cítricos al mismo tiempo están consumiendo flavonoides, una sustancia que disminuye el riesgo de los ACV isquémicos casi en un 19%.</p>\r\n<p>Los cítricos son ricos en vitamina C y están asociados a un riesgo menos elevado de enfermedades cardíacas.</p>\r\n<p>No tomemos en consideración los jugos de cítricos adulterados y modificados con agregados de azúcar, que no cumplen con este objetivo y que en ocasiones pueden interferir con los medicamentos destinados a reducir el colesterol.</p>\r\n<p><strong>6) Pimienta de cayena:</strong> Esa sensación de quemazón cuando consumimos pimienta de cayena se debe a un antioxidante llamado capsaicina que favorece el metabolismo basal. Al mismo tiempo, este antioxidante interviene en la sintetiza acción de dos hormonas como la adrenalina y la noradrenalina.</p>\r\n<p>Éstas, son las encargadas de quemar los azúcares y las grasas que se acumulan y son ideales de incluir en todos los regímenes para adelgazar.</p>\r\n<p>Utiliza pimienta de cayena para condimentar tus comidas y al mismo tiempo prevenir picos de glucemia.</p>\r\n<p>La gastronomía de la India lo utiliza muchísimo, pero no olvidemos que en esos países están acostumbrados y que nosotros debemos consumirla con moderación para evitar irritaciones intestinales.</p>\r\n<p><strong>7) Vino tinto:</strong> “El vino siembra poesía en los corazones”, una frase del Dante Alighieri que se ajusta perfectamente a los beneficios que tiene el vino tinto para la salud cardíaca.</p>\r\n<p>El vino tinto reduce los riesgos de enfermedades cardíacas pero es importante tener en cuenta que más de dos vasos al día tienen exactamente el efecto inverso.</p>\r\n<p>Para ciertos investigadores, los beneficios debemos agradecérselos a un compuesto llamado resveratrol, pero si no tienes por hábito consumir vino tinto también puedes encontrar este compuesto beneficioso para el corazón en los cacahuates (maníes) y en las uvas.</p>\r\n<p><strong>8) Cerezas:</strong> ¿A quién no le gustan las cerezas? Además de deliciosas, ¡son hermosas! La historia de las cerezas se remonta a muchos años, exactamente al siglo VI a. C.</p>\r\n<p>La cereza es conocida por sus compuestos fenólicos, en especial las antocianinas que tienen propiedades antioxidantes y que de hecho convierten a las cerezas en uno de los frutos con mayor concentración de antioxidantes.</p>\r\n<p>En la práctica, éstos antioxidantes neutralizan el accionar nocivo de los radicales libres, responsables de la placa que se adhiere a las paredes de las arterias y que obstruyen la circulación de la sangre aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p><strong>9) Chocolate negro:</strong> ¡Esta sí es una buena noticia! El próximo chocolate negro vamos a comerlos sin culpa, porque muchos estudios concuerdan en los efectos positivos que tiene el chocolate negro para nuestro corazón. Un estudio realizado en el año 2002 se reveló que el consumo habitual de chocolate negro podía reducir los problemas cardíacos, e incluso los ACV en las personas que presentan un riesgo elevado de padecerlos.</p>\r\n<p>Atención: El verdadero chocolate negro debe estar compuesto por al menos 60% a 70% de cacao. Aquellos que incluyen mucha leche o azúcar no sólo no son beneficiosos para el corazón, sino que al mismo tiempo incrementan los problemas de colesterol y fijan grasas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1790c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10) Arándanos:</strong> Los arándanos al igual que las frutillas y otras bayas, están particularmente indicadas en las mujeres porque las que están comprendidas en el rango de edades que van de los 25 a los 42 años, reducen en un 32% las posibilidades de sufrir de una crisis cardíaca si consumen tres porciones de cualquiera de estas frutas a la semana.</p>\r\n<p>Los investigadores que realizaron este estudio atribuyeron estas ventajas de estos compuestos conocidos bajo el nombre de antocianinas y flavonoides por ser susceptibles para disminuir la presión arterial e hidratar los vasos sanguíneos. Precisamente las antocianinas les dan a estos frutos el color rojo azulado intenso.</p>\r\n<p>¿Qué debemos evitar?</p>\r\n<p>Afortunadamente, esta lista de 10 alimentos beneficiosos para el corazón son fáciles de adquirir y además son deliciosos. ¡Esta es una gran ventaja!</p>\r\n<p>Pero, ¿qué alimentos debemos evitar por ser perjudiciales para el corazón? Casualmente todo lo que perjudica al corazón, también perjudica a otros órganos y nos hace aumentar de peso; de modo que evitarlos o reducir las cantidades que se consume de ellos representa un beneficio generalizado.</p>\r\n<p>- Exceso de productos lácteos enteros.</p>\r\n<p>- Huevos.</p>\r\n<p>- Fiambres y embutidos.</p>\r\n<p>- Carnes grasas, piel de pollo.</p>\r\n<p>- Exceso de sal.</p>\r\n<p>- Exceso de alcohol.</p>\r\n<p>- Fritos.</p>\r\n<p>- Comidas procesadas preparadas con margarinas.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 39, 90, 0, 1, 0, '2017-08-29 11:37:31', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1791, 0, '', '', 'salud-licuado-frutilla-light', '', '', '524275277918396', 'Licuado de frutilla light', '', '', '\r\n<p>Mi abuela decía: “Las frutillas con crema me alegran la vida”. Y claro, le alegran la vida a cualquiera. Debe haber pocos postres tan clásicos y tan aceptados por todos. Las frutillas con crema gustan a chicos y grandes.</p>\r\n<p>Pero… el problema es que sabemos que las calorías que hay en cada bocado son muchas y entonces tenemos que renunciar a este postre delicioso.</p>\r\n<p>¿Qué te parece una versión “light” de este clásico? Te aseguramos que no tiene nada que envidiarle al original y además tiene la ventaja de que es más nutritivo y digestivo.</p>\r\n<p>Vamos a combinar el sabor y el aroma delicado de las frutillas con los nutrientes de la avena y los efectos probióticos del yogur. ¡Es genial!</p>\r\n<p>Una preparación simple, rápida y deliciosa.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 5 frutillas grandes.</p>\r\n<p>- 1 taza de hielo granizado.</p>\r\n<p>- 1 pote de yogur descremado.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de edulcorante.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de avena.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de cáscara de naranja rallada.</p>\r\n<p>- 1 pizca de cacao en polvo.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Colocar en la licuadora el hielo, el yogur, la esencia de vainilla y el edulcorante. Mezclar y reservar.</p>\r\n<p>- Lavar las frutillas y cortarlas en rodajas.</p>\r\n<p>- Colocar la mitad de las frutillas en un vaso y agregar la avena.</p>\r\n<p>- Cubrir con parte del batido de yogur.</p>\r\n<p>- Completar con el resto de las frutillas y cubrir con el batido restante.</p>\r\n<p>- Espolvorear por encima de la preparación la naranja rallada y el cacao.</p>\r\n<p>- Decorar con una última frutilla o con una ramita de menta.</p>\r\n<p>¿Qué te parece este postre saludable? Ideal para degustar en cualquier momento del día.</p>\r\n<p>Te sugerimos servirlo en un vaso o una copa alta para que luzcan los colores del yogur y la fruta.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 579, 5635, 0, 1, 0, '2017-08-29 14:17:15', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1792, 0, '', '', 'salud-10-dietas-que-si-funcionan', '', '', '', '10 Dietas famosas que realmente funcionan. ¿Tú cuál prefieres?', '', '', '\r\n<p>Todos los que hemos probado una u otra dieta para adelgazar sabemos que no siempre son efectivas y las que se ponen de moda y todo el mundo utiliza durante un cierto tiempo a menudo no aportan los nutrientes que demanda una dieta equilibrada lo que hace que inevitablemente fracasemos.</p>\r\n\r\n<p>Pero esto no quiere decir que todas las dietas de moda estén condenadas al fracaso porque podemos dar cuenta de algunas que sí resultan efectivas y combinan aporte de&nbsp; nutrientes esenciales con eficacia y constancia.</p>\r\n<p>Veamos algunas de esas dietas sostenibles que son un éxito asegurado.</p>\r\n<p><strong>1) Dieta Mediterránea.</strong></p>\r\n<p>La mayoría de los ingredientes que componen la dieta mediterránea integran al mismo tiempo la lista de “superalimentos”. Aceite de oliva, tomates, ajo, pescado, limón…</p>\r\n<p>Actualmente muchos médicos sugieren seguir esta dieta a sus pacientes, pero no sólo los médicos nutricionistas, sino también los cardiólogos, porque además de ser una dieta eficaz para adelgazar, es recomendada por sus increíbles beneficios para adelgazar.</p>\r\n<p>Las vitaminas y grasas saludables que se ingieren con la dieta mediterránea te permitirán quemar calorías e incorporar nutrientes muy completos.</p>\r\n<p>En realidad esta dieta surgió por la necesidad de alimentarse de manera sana.</p>\r\n<p>Esta dieta también llamada “Dieta Cretense” proviene de la alimentación sana de los cretenses que consumen particularmente alimentos ricos en vitamina C y E.</p>\r\n<p>Estos alimentos contienen antioxidantes que favorecen la esperanza de vida de los países occidentales, en donde la alimentación nos ha llevado a aumentar las tasas de enfermedades cardíacas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1789a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>2) Dieta Miami o South Beach.</strong></p>\r\n<p>Este programa para adelgazar fue creado por el cardiólogo estadounidense Arthur Agatston, de Miami (de ahí su nombre) que publicó en su libro una forma de adelgazar que consiste en optimizar la calidad de vida.</p>\r\n<p>Con la dieta Miami, el Dr. Agatston considera que bien valdría comer mejor, en lugar de comer mucho y que el consumo excesivo de “azúcares nocivos”, como lo que son absorbidos muy rápidamente por el organismo y que encontramos en alimentos con alto índice glucémico, crea una resistencia a la insulina; un problema generado por no poder metabolizar correctamente los lípidos y los glúcidos.</p>\r\n<p>Este método para perder peso está íntimamente relacionado con la elección de alimentos. Es necesario seleccionar los buenos azúcares y suprimir los malos de la alimentación.</p>\r\n<p><strong>3) Dieta baja en hidratos de carbono.</strong></p>\r\n<p>La cantidad de hidratos de carbono que ingerimos está íntimamente ligada con los niveles de insulina que generan. De modo que reducir la cantidad de hidratos de carbono puede ser una manera saludable de bajar de peso.</p>\r\n<p>Para obtener el efecto completo de una dieta baja en carbohidratos es necesario consumir sólo un 10% del total de los alimentos ingeridos y el porcentaje restante debe estar repartido en 60% de grasas saludables y 30% de proteínas.</p>\r\n<p>No debemos confundir las grasas con las grasas nocivas sino que encontramos grasas saludables en huevos, pescado y mariscos; que además contienen otros nutrientes indispensables para el buen funcionamiento del organismo.</p>\r\n<p><strong>4) Dieta Dash.</strong></p>\r\n<p>La Dietary Approaches to Stop Hypertension Diet, o comúnmente llamada Dieta DASH por sus siglas en inglés tiene un impacto positivo sobre la salud del corazón.</p>\r\n<p>Quienes han probado esta dieta ha logrado nivelar sus índices de presión arterial en tan sólo dos semanas. Cabe aclarar que esta dieta debe seguirse bajo supervisión médica y fufciona reduciendo la cantidad de sodio que se consumen para que la sangre aumenta el flujo sanguíneo en el cuerpo; una perfecta combinación para nivelar la presión arterial.</p>\r\n<p>Este aumento del flujo sanguíneo te dará más energía y al mismo tiempo te ayudará a procesar mejor los alimentos para aprovecharlos al máximo. Si tenemos en cuenta que el común de las personas consume 3500 mg de sodio al día y que la dieta DASH estimula un consumo de 1500 mg o 2300 mg según el programa que se siga, tomemos en cuenta la diferencia que existe en el consumo de sal.</p>\r\n<p><strong>5) Dieta Mind.</strong></p>\r\n<p>Como su nombre lo indica en inglés, en la dieta MIND prevalece el buen funcionamiento cerebral y toma los mejores ingredientes para estimular las funciones cognitivas de dos dietas probadas como eficaces como son la dieta mediterránea y la dieta DASH.</p>\r\n<p>Los alimentos en los que se pone énfasis son: verduras de hoja verde, bayas, frijoles, semillas, pescado azul, aves de corral, vino tinto y aceite de oliva. Pero más allá de concentrarnos en estos alimentos en particular, esta dieta apunta a evitar o directamente suprimir alimentos como carnes rojas, manteca o margarina, quesos, dulces de todo tipo, comidas fritas y comida rápida.</p>\r\n<p>Martha Clare Morris, es la nutricionista que desarrolló esta dieta que apunta a evitar o retrasar el daño neurodegenerativo.</p>\r\n<p>Un estudio realizado por el Rush University Medical Center, llevó a cabo una prueba sobre 923 personas durante cuatro años al cabo de los cuales 144 de estos participantes habían desarrollado Alzheimer.</p>\r\n<p>Cuanto más tiempo habían seguido los parámetros indicados por esta dieta algunos de los participantes menos probabilidades tenían de desarrollar la enfermedad. Incluso los que hicieron pequeños cambios sin llegar a ser algo drástico ni parecerse a una dieta, redujeron el riesgo en un 35%. Los que se atuvieron a un seguimiento estricto de la dieta lograron reducir el riesgo en un 53%.</p>\r\n<p>Otro estudio desarrollado años anteriores en Estados Unidos estableció que las personas que consumían al menos dos porciones de verduras al día tuvieron un declive cognitivo más lento que los que no. Otros estudios realizados en animales demostraron que la ingesta de bayas y semillas favorece el rendimiento de la memoria mientras que una sola ingesta semanal de pescado también puede ayudar a prevenir el Alzheimer.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1789b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Dieta 5:2.</strong></p>\r\n<p>La dieta 5:2 también conocida como “Régimen 2 días” consiste en ayuno intermitente y se ha vuelto muy popular, al igual que efectiva gracias al médico y periodista británico Michael Mosley.</p>\r\n<p>Se denomina de esta manera porque cinco días a la semana se desarrollan con una alimentación normal mientras que los dos días restantes se restringen calorías no superando las 500 o 600 al día.</p>\r\n<p>Esta dieta es más que nada un modelo de alimentación antes que un régimen y no hay condiciones en cuanto a qué alimentos comer sino más bien a cuándo se debe comer.</p>\r\n<p>Muchas personas encuentran esto mucho más simple de sostener antes que un régimen tradicional con restricción de calorías.</p>\r\nSe puede elegir cualquier día de la semana para el ayuno siempre y cuando haya al menos un día de no ayuno entre los dos.\r\n<p>Una manera común de planificar la semana es hacer dos días de ayuno los lunes y los jueves, con dos o tres comidas pequeñas y luego comer normalmente el resto de la semana.</p>\r\n<p>Es importante destacar que “comer normalmente” no significa tomarlo de manera literal y comer cualquier cosa, porque si nos dedicamos a la comida chatarra durante estos días es probable que no se pierda nada de peso.</p>\r\n<p>Algunos estudios sobre esta dieta de ayuno intermitente sostienen que reducen los niveles de insulina y otros señalan que la pérdida de peso es similar a una dieta en donde se restringen las calorías.</p>\r\n<p>Una variante de la dieta es el 4:3, que también ayuda a reducir la resistencia de insulina pero también contribuye a personas que tienen asma, alergias estacionales, arritmias cardíacas e incluso los molestos calores de la menopausia.</p>\r\n<p><strong>7) Dieta del vientre plano.</strong></p>\r\n<p>Esta dieta apunta principalmente a reducir tallas de cintura y es efectiva para aplanar el vientre. De acuerdo con esta dieta se pueden bajar seis kilos durante el primer mes y reducir volumen en la zona abdominal.</p>\r\n<p>Una gran parte de del peso excedente en tu cuerpo se encuentra localizado en la zona del vientre abdomen, conjuntamente con la inflamación. La idea es que durante los primeros días de la dieta te deshagas de esta inflamación bebiendo grandes cantidades de agua y realizando ingestas por no más de 1200 calorías al día.</p>\r\n<p>Luego de esta fase inicial en que has reducido gran parte del abdomen, la dieta varía a ingerir alimentos con altas concentraciones de grasas monoinsaturadas en donde se incluyen alimentos como las nueces y el aceite de oliva.</p>\r\n<p>Si bien se pueden consumir carnes rojas, la dieta sugiere mayormente consumir pescados y mariscos como así también buenas cantidades de verduras frutas y granos que son bienvenidas y aseguran el éxito de la dieta.</p>\r\n<p><strong>8) Dieta TLC.</strong></p>\r\n<p>El programa Therapeutic Lifestyle Changes (TLC) se divide en dos niveles que usted debe elegir cómo combinar. En primer lugar, si lo que necesita es reducir colesterol su meta es ingerir hasta 2500 calorías al día para los hombres y 1800 para las mujeres; pero sí también necesita bajar de peso entonces las calorías serán 1600 para los hombres y 1200 para las mujeres.</p>\r\n<p>La dieta se concentra particularmente en reducir la cantidad de grasa que se ingiere a sólo un 7% dentro de las calorías diarias. Esto significa menos lácteos y menos carnes rojas.</p>\r\n<p>Se deben incorporar grandes cantidades de frutas y verduras para compensar la proteína o consumir carnes bajas en grasas como pescado o carnes magras de aves de corral.</p>\r\n<p>Las carnes no deben superar los 200 g al día, debe incorporar hasta cuatro porciones de frutas y de tres a cinco porciones de vegetales. También puede incluir cereales, pastas, arroz y granos.</p>\r\n<p><strong>9) Dieta Dukan:</strong></p>\r\n<p>El médico francés Pierre Dukan diseñó esta dieta en la década de 1970 que consta de cuatro partes.</p>\r\n<p>La fase del ataque, consiste en casi un 100% alimentos ilimitados de proteína magra.</p>\r\n<p>Las proteínas, tiene la particularidad de que aceleran el metabolismo y generan una pérdida rápida de peso, además de que dan saciedad y disminuyen significativamente el apetito.</p>\r\n<p>En las siguientes fases no hay alimentos estrictamente prohibidos pero a las proteínas que ya se venían consumiendo se le agregan verduras ricas en proteínas.</p>\r\n<p>En Polonia, unos investigadores evaluaron a 51 mujeres que utilizaron esta dieta durante 10 semanas y finalmente obtuvieron como resultado que todas ellas perdieron en promedio alrededor de 15 kg con un consumo regular de entre 1000 calorías al día y 100 g de proteína.</p>\r\n<p>De hecho, varios estudios han demostrado que las dietas ricas en proteínas y bajas en carbohidratos son las más eficaces.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1789c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>10) Dieta de los 3 días.</strong></p>\r\n<p>Esta dieta de los 3 días también es conocida con el nombre de “dieta cardíaca”, porque es un régimen alimentario al que se somete a personas que deben atravesar una cirugía de corazón.</p>\r\n<p>Se trata de una dieta muy estricta que no debe superar los tres días ya que limita el consumo de calorías a un nivel muy bajo.</p>\r\n<p>Luego de esta dieta de tres días, las personas suelen perder alrededor de cuatro kilos, pero es importante saber que es muy rigurosa y que incluyen el desayuno sólo una rebanada de pan tostado y media toronja, así como una pequeña cantidad de carne magra asada como pollo o pescado en cada comida principal.</p>\r\n<p>Si estás buscando una dieta para bajar de peso rápidamente, la dieta de los tres días (recuerda que no puede superar ese tiempo) es una opción válida, siempre y cuando tengas presente el alto nivel de exigencia.</p>\r\n<p>Hemos visto dietas de todo tipo y color, como suele decirse. Todas ellas son efectivas y dan buenos resultados siempre y cuando nos atengamos a seguir los parámetros indicados.</p>\r\n<p>Es importante respetar la cantidad de ingestas que se sugieren así como la cantidad de alimentos y la cantidad de tiempo que se debe seguir cada dieta.</p>\r\n<p>Cada uno tomar en cuenta sus necesidades y su capacidad para sostener cada régimen alimentario y tomar la que le parezca más acorde a sus posibilidades.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que quiera bajar de peso rápidamente? Puedes sugerirle alguna de estas dietas que en su mayoría han sido probadas y diseñadas por médicos y nutricionistas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 467, 22368, 0, 1, 0, '2017-08-30 13:51:17', 309, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1793, 0, '', '', 'salud-que-infusion-tomar', '', '', '', 'Dime qué problema tienes y te diré qué infusión tomar.', '', '', '\r\n<p>Llevar un estilo de vida sano y equilibrado y al mismo tiempo sentirnos con energía para estar a la altura de las exigencias de nuestros tiempos, parece algo difícil de concretar, pero no es imposible si tenemos en cuenta que lo natural puede ser muchas veces las respuesta a estos interrogantes.</p>\r\n<p>El ritmo de vida que hemos adoptado estas últimas décadas nos exige estar siempre atentos y con los cinco sentidos en estado de alerta. Los fabricantes de bebidas energizantes han tomado nota de esto y se abocaron a la tarea de darnos respuesta proponiéndonos bebidas de dudosa composición y en todo caso, para los que no quieren recurrir a algo tan artificial, existe como opción el café.</p>\r\n<p>La cafeína puede ayudarnos en un primer momento, pero no todos los organismos pueden soportar mucho café durante el día, de modo que necesitamos encontrar otras alternativas que actúen como energizantes y que sean naturales.</p>\r\n<p>Existen muchas hierbas naturales que pueden cumplir varias funciones y no se limitan solo a darnos energía, sino que pueden ayudarnos con otros malestares frecuentes.</p>\r\n<p>Las hierbas generan sensación de equilibrio, nos ayudan a sentirnos bien, tienen distintos usos y no provocan adicción como es el caso del café al igual que tampoco tienen compuestos químicos como las bebidas energizantes.</p>\r\n<p>Si te gustan las hierbas naturales te recomendamos seguir leyendo este artículo en el que vamos a contarte qué hierba usar para preparar tés o infusiones que tienen distintos objetivos.</p>\r\n<p><strong>1) Té o infusión para energía y vitalidad:</strong> ¿Estás desganado? ¿Te cuesta levantarte a la mañana? ¿Sientes que te duermes a media tarde? Te ofrecemos una lista de los mejores recursos naturales con los que puedes preparar tés e infusiones para sentirte como nuevo en cualquier momento del día.</p>\r\n<p>- Maca.</p>\r\n<p>- Yerba mate.</p>\r\n<p>- Efedra.</p>\r\n<p>- Ginseng.</p>\r\n<p>- Suma (ginseng brasileño).</p>\r\n<p>- Brahmi.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1793a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>2) Té o infusión para dormir:</strong> ¿Te cuesta conciliar el sueñoo? ¿Tus noches de insomnio se repiten? No eres el único… muchas personas tienen problemas para dormir y cuanto más ansiosas se ponen porque ven que los minutos pasan y el sueño no llega, más cuesta caer en brazos de Morfeo.</p>\r\n<p>Antes de caer en la trampa de las pastillas para dormir, probemas estas alternativas naturales. ¡Son muchas!</p>\r\n<p>- Manzanilla.</p>\r\n<p>- Tilo.</p>\r\n<p>- Melisa.</p>\r\n<p>- Verbena o Hierba Sagrada.</p>\r\n<p>- Flor de naranjo.</p>\r\n<p>- Valeriana.</p>\r\n<p>- Lavanda.</p>\r\n<p><strong>3) Té o infusión para gripe y resfríos:</strong> Los estados gripales no son exclusividad de las épocas invernales, porque bien sabemos que pueden darse en cualquier momento del año.</p>\r\n<p>Estos estados gripales no suelen ser graves ni generar complicaciones pero sí podemos decir que son muy molestos e incluso nos ponen de mal humor.</p>\r\n<p>Un simple resfrío puede dejarnos fuera de combate algunos días atentando con nuestro ritmo habitual y las tareas cotidianas.</p>\r\n<p>Una forma de acelerar el proceso y hacerlo de modo natural pueden ser las hierbas naturales.</p>\r\n<p>- Eucalipto.</p>\r\n<p>- Tomillo.</p>\r\n<p>- Menta.</p>\r\n<p>- Malvavisco.</p>\r\n<p>- Malva.</p>\r\n<p>- Jengibre.</p>\r\n<p>- Laurel.</p>\r\n<p>- Lavanda.</p>\r\n<p>- Mejorana.</p>\r\n<p>Los efectos de estas hierbas pueden potenciarse con otros agregados como limón, ajo, cebolla, miel, propóleo.</p>\r\n<p><strong>4) Té o infusión para la digestión:</strong> No hay nada mejor que comer rico y abundante y seguir con las actividades del día como si sólo hubiéramos tomado un jugo de naranja, pero bien sabemos que esto no es posible, porque cuando nos excedemos con las comidas luego pagamos las consecuencias con ardor de estómago, distensión abdominal y molestias varias.</p>\r\n<p>Vamos a propiciar una digestión tranquila y sin sobresaltos con estas hierbas naturales.</p>\r\n<p>- Hinojo.</p>\r\n<p>- Menta.</p>\r\n<p>- Cardo mariano.</p>\r\n<p>- Regaliz.</p>\r\n<p>- Alcachofa/alcaucil.</p>\r\n<p>- Rábano negro.</p>\r\n<p>- Eneldo.</p>\r\n<p>- Cúrcuma.</p>\r\n<p>- Verbena.</p>\r\n<p>- Comino.</p>\r\n<p><strong>4) Té o infusión para las náuseas:</strong> Las náuseas suelen ser pasajeras y tienen origen en una indigestión, una sobrecarga hepática, forman parte de los síntomas de embarazo o como respuesta inmediata a olores desagradables.</p>\r\n<p>Aunque no suelen durar mucho, la sensacaón es por demás desagradable y lo único que queremos es deshacernos de ella.</p>\r\n<p>Aquí algunas formas naturales.</p>\r\n<p>- Anís.</p>\r\n<p>- Hinojo.</p>\r\n<p>- Albahaca.</p>\r\n<p>- Lavanda.</p>\r\n<p>- Jengibre.</p>\r\n<p>- Menta.</p>\r\n<p>- Alcachofa/alcaucil.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1793b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>5) Té o infusión el para el estrés, nervios, angustia:</strong> Las plantas también pueden darnos respuesta a la hora de aliviar las angustias y ayudarnos a relajarnos de manera natural.</p>\r\n<p>Si en ocasiones te sientes angustiada o ansiosa esto puede tener un impacto negativo en el organismo. Tal vez una situación como perder un trabajo o incluso algo que puede ser positivo como el preparativo de una boda, nos ponen en un estado de ansiedad y nerviosismo que muchas veces no podemos controlar por nosotros mismos.</p>\r\n<p>Para aliviar de manera natural estas preocupaciones podemos pedir ayuda a la madre naturaleza y la respuesta la recibimos en forma de hierbas medicinales.</p>\r\n<p>- Pasiflora.</p>\r\n<p>- Hierba de San Juan.</p>\r\n<p>- Espino blanco.</p>\r\n<p>- Valeriana.</p>\r\n<p>- Lúpulo.</p>\r\n<p>- Melisa.</p>\r\n<p><strong>6) Té o infusión antioxidante:</strong> Evitar el deterioro de las células tiene un impacto directo sobre todos nuestros órganos.</p>\r\n<p>A menudo leemos que los mejores alimentos antioxidantes son los frutos rojos, los frutos secos, el brócoli, la sandía y muchos más; pero también podemos encontrar antioxidantes en infusiones preparadas con hierbas naturales.</p>\r\n<p>Para beber un té o una infusión de hierbas naturales en donde consumas antioxidantes elige entre las siguientes:</p>\r\n<p>- Clavo de olor.</p>\r\n<p>- Orégano seco.</p>\r\n<p>- Romero seco.</p>\r\n<p>- Tomillo seco.</p>\r\n<p>- Canela en polvo.</p>\r\n<p>- Cúrcuma.</p>\r\n<p>- Salvia.</p>\r\n<p>- Té verde.</p>\r\n<p>- Moringa.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1793c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>7) Té o infusión para cólicos menstruales:</strong> La mitad de las mujeres en todo el mundo sufre de dolores menstruales que alteran su vida social y laboral. A menudo vienen acompañadas de ciclos irregulares y dolores abdominales.</p>\r\n<p>Pero previo a eso tenemos el síndrome premenstrual, que ya un par de días antes del malestar nos pone en aviso de que otro malestar peor se acerca.</p>\r\n<p>La fitoterapia, es decir la medicina a través de las plantas, puede dar respuesta a todos los interrogantes de este momento complicado del mes.</p>\r\n<p>Conozcamos algunas.</p>\r\n<p>- Perejil.</p>\r\n<p>- Salvia.</p>\r\n<p>- Hamamelis.</p>\r\n<p>- Lúpulo.</p>\r\n<p>- Jengibre.</p>\r\n<p>- Valeriana.</p>\r\n<p>Una guía más que interesante de la utilidad que puedes darle a las hierbas para aliviar distintos dolores o ayudarte con problemas de salud simples.</p>\r\n<p>Siempre preferible una hierba natural y evitar medicamentos u otro tipo de fármacos que siempre tienen efectos secundarios o efectos rebote.</p>\r\n<p>No dejes de enviar esta guía natural a otros que puedan necesitarla.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1028, 144192, 0, 1, 0, '2017-08-30 09:36:31', 294, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1794, 0, '1794a', '', 'salud-10-laxantes-naturales', '', '', '', 'Elimina el estreñimiento con estos laxantes naturales que seguramente tienes en tu casa.', '', '', '\r\n<p>Solemos decir que el cuerpo humano es una máquina perfecta, pero… a veces falla y necesita de la intervención del hombre para volver a funcionar correctamente.</p>\r\n<p>Los problemas de constipación son habituales y aparentemente una persona cada cinco sufre de “intestinos perezosos”. A veces el tránsito intestinal nos juega una mala pasada, sobre todo a las mujeres que somos las más afectadas.</p>\r\n<p>La constipación puede ser algo eventual, puede ser crónica o puede ser por un déficit de hidratación o una mala alimentación. Si bien podemos ayudarte recomendándote algunos alimentos que pueden propiciar el buen funcionamiento de los intestinos, no dejes de consultar con un médico ante cualquier signo que te resulte llamativo.</p>\r\n<p>Vamos a conocer cuáles son los mejores remedios naturales para volver a poner tus intestinos en marcha y evitar estas molestias que ocasionan la constipación, que muchas veces generan dolores abdominales e incluso pueden hasta hacernos cambiar el humor.</p>\r\n<p>1) Miel: Las propiedades que contiene la miel son infinitas y en este caso también puede ser una gran ayuda. La miel ayuda con la constipación tanto de grandes como de chicos ya que combate la fermentación por su acción sobre la flora intestinal, es decir; es un alimento útil para los intestinos.</p>\r\n<p>Aconsejamos crear el hábito de reemplazar el azúcar por miel, especialmente cuando se bebe leche o infusiones.</p>\r\n<p>En los adultos, la dosis recomendada es de una o dos cucharadas de miel al día, mientras que en los niños se aconseja diluir una cucharadita de miel en un poco de agua, una vez por día.</p>\r\n<p>Atención: la Organización Mundial de la Salud desaconseja dar miel a los niños menores de un año ya que son particularmente sensibles al botulismo dado que su sistema inmunitario no está aún del todo desarrollado para enfrentar a microbios.</p>\r\n<p>El botulismo es provocado por una bacteria que puede encontrarse en la miel si está contaminada y luego puede desarrollarse en los intestinos y producir una toxina responsable de esta enfermedad.</p>\r\n<p><strong>2) Ciruelas deshidratadas:</strong> Este es un alimento que se viene utilizando como laxante natural desde hace muchos años. Las concentraciones de fibra de las ciruelas deshidratadas estimulan el buen tránsito intestinal.</p>\r\n<p>Recomendamos sumergir tres o cuatro ciruelas deshidratadas en un vaso con agua, dejar reposar durante toda una noche y por la mañana, en ayunas; comer las ciruelas y beber el líquido.</p>\r\n<p>Otras frutas que generan el mismo efecto son: los dátiles, la manzana cocida, la banana bien madura, el higo y las cerezas.</p>\r\n<p><strong>3) Kiwi:</strong> Varios estudios clínicos demostraron que el kiwi alivia la constipación y mejora la frecuencia intestinal. Sus fibras solubles e insolubles funcionan al mismo tiempo y de manera simultánea. Cuando las fibras solubles se desplazan hasta el sistema digestivo, absorben el agua y generan que las heces se desplacen con mayor facilidad dentro del aparato digestivo.</p>\r\n<p>Agregar fibras a la alimentación es una alternativa natural y eficaz a los medicamentos o laxantes para aliviar la constipación. Sin embargo, como todo buen hábito, el consumo de fibras requiere de una cierta regularidad para obtener resultados.</p>\r\n<p>El kiwi es una manera simple y deliciosa de agregar fibras a la alimentación y los mejores resultados se obtienen consumiéndolo en ayunas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1794a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Semillas de lino:</strong> Las semillas de lino contienen mucílagos, una sustancia vegetales constituidas por polisacáridos que tiene la particularidad de absorber grandes cantidades de agua. Esto les confiere una consistencia más viscosa, similar a la gelatina.</p>\r\n<p>Los mucílagos son capaces de absorber hasta ocho veces su volumen en agua, por lo tanto; consumir semillas de lino es beneficioso para tus intestinos porque ayuda a digerir mejor los alimentos.</p>\r\n<p>Se ha demostrado que las semillas de lino ejercen una acción laxante natural y se necesitan entre 12 y 24 horas para obtener los resultados esperados.</p>\r\n<p><strong>5) Aceite de Oliva:</strong> El aceite de oliva es otra buena opción natural para propiciar el buen tránsito intestinal. Este aceite tiene la particularidad de estimular la producción de bilis y asegura una buena digestión.</p>\r\n<p>Tan sólo con tomar una cucharada de aceite de oliva por la mañana en ayunas será suficiente para comenzar poco a poco a regular el tránsito intestinal. Para un mejor efecto y un mejor sabor puedes agregarle algunas gotas de jugo de limón.</p>\r\n<p><strong>6) Aceite de ricino:</strong> El aceite de ricino es un remedio para aliviar los problemas intestinales que se viene utilizando desde hace siglos. Este aceite estimula los intestinos y facilita el trabajo de evacuación. También ayuda a eliminar las toxinas depositadas en el colon al igual que las heces que se encuentran en el intestino grueso y el intestino delgado.</p>\r\n<p>El aceite de ricino actúa obligando el estómago producir enzimas digestivas llamadas lipasas, que luego se liberan en el intestino. Esto permite una circulación fluida de los líquidos y de los minerales. Ciertas partículas del aceite de ricino provocan una sobreproducción de bilis, lo que a su vez genera un aumento del óxido nítrico en el intestino.</p>\r\n<p><strong>7) Melón:</strong> El melón posee tres ventajas para tratar la constipación. Esta fruta tiene en primer lugar grandes concentraciones de agua que alcanzan a casi el 90% de su peso total. El agua, contribuye a eliminar y facilitar el tránsito intestinal. Este es uno de los principales problemas en las personas que sufren de estreñimiento: no beben suficiente agua.</p>\r\n<p>Las fibras de las hemicelulosas y de las pegatinas contenidas dentro del melón son muy eficaces para aumentar el volumen de las heces y favorecer la evacuación de los intestinos.</p>\r\n<p>Esta fruta refrescante tiene al mismo tiempo una cantidad elevada de potasio que también juega un rol importante en la contracción de los músculos, incluidos los de los intestinos. Estas sales minerales contribuyen a estimular las paredes del colon.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1794b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>8) Papaya:</strong> La papaya contiene papaína, una enzima que ayuda a acelerar la digestión de las proteínas, en especial en los alimentos que contienen gluten. La papaína se encuentra mayormente en la papaya verde más que en la madura, razón por la cual muchos médicos recomiendan consumir la papaya en este estado para evitar el estreñimiento.</p>\r\n<p>Los efectos se potencian cuando las frutas se consumen con su piel color naranja.</p>\r\n<p>La papaya es una fruta relativamente rica en fibras solubles que se encuentra particularmente en la pulpa y ayudan a combatir de manera eficaz la constipación.</p>\r\n<p>Además, las semillas negras que se encuentran dentro de la fruta tienen propiedades anti parasitarias.</p>\r\n<p>Consuma entre 4 y 5 rodajas de papaya cruda luego del desayuno y de la cena o bien puede optar por extraer el jugo y agregar un poco de jugo de limón. Este es un excelente remedio natural para aplicar como laxante suave.</p>\r\n<p><strong>9) Pera:</strong> La pera es una fruta que ayuda también a combatir la constipación, principalmente porque es rica en fibras y luego porque contiene una cantidad importante de sorbitol, importante para evitar el estreñimiento.</p>\r\n<p>El sorbitol es un agente natural muy utilizado como edulcorante o como sustituto del azúcar blanco por muchas industrias agroalimentarias porque conserva el sabor dulce pero tiene la ventaja de aportar pocas calorías.</p>\r\n<p>Al tener la capacidad de absorber y de retener el agua en los intestinos, el sorbitol estimula los movimientos intestinales y ejerce una acción laxante saludable aliviando de esta manera la constipación.</p>\r\n<p>Te sugerimos consumir la pera bien lavada y con cáscara.</p>\r\n<p><strong>10) Manzana:</strong> Otra fruta que contribuye a mejorar el tránsito intestinal y que concentra sus mayores beneficios en la cáscara. Es por eso que te recomendamos consumir la manzana bien lavada y sin pelar porque de esta manera aprovecharás mejor las fibras insolubles que contribuyen a relajar el intestino.</p>\r\n<p>Una forma muy saludable de consumirla es hervida o al horno.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1794c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Y ahora qué hacemos?</strong></p>\r\n<p>Una vez que hayas logrado aliviar la constipación y si es algo que te sucede de manera recurrente, es importante evitar determinados alimentos que favorecen el estreñimiento.</p>\r\n<p>- Arroz blanco: El arroz blanco tiene altos porcentajes de almidón, algo que favorece el estreñimiento. Por el contrario, se recomienda el consumo de arroz blanco en caso de diarrea.</p>\r\n<p>- Bananas verdes: Las bananas cuando están maduras son excelentes en casos de constipación, pero las bananas verdes cambian su composición nutricional. También de esta manera suman grandes cantidades de almidón, generando un efecto similar al del arroz blanco.</p>\r\n<p>- Membrillo: El membrillo contiene pectinas, que son fibras solubles que ralentizan la evacuación intestinal. Esta fruta es una buena aliada si sufre de gastroenteritis o tiene diarrea, pero debe evitarse si suele estar constipado.</p>\r\n<p>- Zanahorias cocidas: Las zanahorias cocidas contienen fibras solubles que forman un gel viscoso en el intestino que ralentiza la digestión. La cocción modifica las fibras.</p>\r\n<p>El efecto contrario se obtiene con las zanahorias crudas.</p>\r\n<p>- Té: Los taninos del té disminuyen los movimientos naturales de evacuación de los intestinos. El más rico en taninos es el té negro y es el que más debemos evitar por este motivo.</p>\r\n<p>Un efecto similar produce el vino y se aconseja sólo un vaso al día si sufres de constipación.</p>\r\n<p>- Dulces: Los productos con grandes concentraciones de azúcar generan constipación porque ralentizan el tránsito intestinal.</p>\r\n<p>Es preferible consumir frutas frescas o frutos secos.</p>\r\n<p>Esta información es muy valiosa para quienes tienen problemas de estreñimiento, porque siempre es bueno conocer alternativas saludables.</p>\r\n<p>Envía este artículo a quien pueda serle de utilidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3, 61, 0, 1, 0, '2017-08-30 12:13:42', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1795, 0, '1795a', '', 'salud-eliminar-sarro', '', '', '', 'Devuélvele el brillo a tus dientes con estos consejos para eliminar EL SARRO.', '', '', '\r\n<p>¿Notaste depósitos amarillentos y no muy estéticos en la base de tus dientes? Se trata de sarro. Éste problema dental es muy común pero no por eso menos dañino.</p>\r\n<p>La placa dental sobreviene como consecuencia de la acumulación de bacterias, compuestos en la saliva y restos de comida que quedan alojados en las bases de las encías.</p>\r\n<p>Puede generar otros problemas dentales mucho más graves como las caries, la gingivitis o incluso la remoción de los propios dientes.</p>\r\n<p>Como bien sabemos, después de cada comida o de cada alimento que se consume ya sea líquido o sólido debemos realizar un cepillado dental. También sabemos que no todo el mundo lo hace o se encuentra en un momento en el que no puede dedicarse a la higiene bucal; pero lamentablemente la falta de higiene es básicamente el origen de este problema.</p>\r\n<p>Los restos de alimentos y las bacterias constituyen una especie de película que se acumulan en los dientes. Cuando no se elimina rápidamente va generando la formación de placa dental. Si no la tratamos a tiempo, la placa se mineraliza y forma el tan antiestético sarro que suele adherirse a los dientes pero puede extenderse hasta las encías. ¡Y lo hace con mucha rapidez!</p>\r\n<p>Entre otras causas más allá de la falta de cepillado, también influyen los hábitos como el tabaco o el consumo excesivo de alimentos azucarados o ácidos. Algunas personas también están sujetas a tener este tipo de problemas porque simplemente tienen una predisposición para ello. La composición de la saliva en algunas personas favorece el desarrollo de sarro, como así también tener los dientes mal posicionados y un esmalte dental débil también pueden aumentar los riesgos de desarrollar placa.</p>\r\n<p>Lamentablemente, el sarro no puede eliminarse con un simple cepillado porque como habrás notado, se adhiere de manera firme a los dientes; pero hoy vamos enseñarte algunos trucos que pueden ayudarte a reducir la placa dentaria o evitar su aparición y que constituyen soluciones naturales.</p>\r\n<p>1) Cáscara de naranja: Un remedio casero para eliminar el sarro consiste en frotar cáscara de naranja directamente sobre los dientes; y para un mejor efecto, dejarlo actuar toda la noche sin enjuagar.</p>\r\n<p>También puedes moler la cáscara de naranja y utilizarla como una pasta directamente aplicada sobre los dientes. Este remedio casero ayuda a combatir los microorganismos que forman el sarro de una manera natural y económica que al mismo tiempo contribuirá a blanquear tus dientes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1795a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Aceite de girasol: El aceite de girasol como así también el aceite de sésamo permite limpiar los dientes, evacuar toxinas y hacer una profunda limpieza de tu boca.</p>\r\n<p>Estos enjuagues bucales se recomiendan en casos de dientes amarillos, infecciones, placa dental, gingivitis o dientes débiles.</p>\r\n<p>Los enjuagues bucales con aceite de girasol o aceite de sésamo puedes realizarlos luego del cepillado normal por las noches, antes de acostarte.</p>\r\n<p>3) Carbón activado: El carbón activado constituye un remedio natural ideal para retirar la placa dental. Y además de solucionar el problema de la placa también ayuda a blanquear los dientes y prevenir otras enfermedades bucales.</p>\r\n<p>Puedes conseguir carbón activado en la herboristería o negocios de venta de productos naturales. Esta opción es una buena alternativa para eliminar el sarro. ¡No te dejes impresionar por su aspecto negro! Tus dientes no quedarán teñidos de este color sino que obtendrás el efecto contrario.</p>\r\n<p>Lo que es importante tener en cuenta, es que el carbón sea de origen vegetal y que no tiene en su composición derivados del petróleo que podrían tener un efecto tóxico.</p>\r\n<p>Para obtener mejores resultados cepillar tus dientes aplicando un poco de carbón activado durante algunos minutos y realizando este tratamiento sólo una vez a la semana porque el exceso podría dañar el esmalte.</p>\r\n<p>4) Bicarbonato de sodio: El remedio casero por excelencia para eliminar el sarro de los dientes es el bicarbonato de sodio. Esta sustancia tiene un gran poder antiséptico que resulta excelente para combatir las bacterias, la acidez bucal y la formación de sarro en los dientes. ¡Y también blanquea!</p>\r\n<p>Simplemente humedece un poco tu cepillo de dientes y aplica sobre él un poco de bicarbonato de sodio, una pizca de sal y cepilla normalmente para luego enjuagar.</p>\r\n<p>De la misma manera que con el carbón activado, realiza este cepillado una vez a la semana para evitar dañar el esmalte de los dientes.</p>\r\n<p>5) Limón: El jugo de limón forma parte de los remedios caseros más sencillos para retirar la placa dental y al mismo tiempo blanquear los dientes.</p>\r\n<p>El único inconveniente es que su compuesto ácido puede dañar el esmalte, de modo que no se aconseja utilizarlo de manera muy frecuente.</p>\r\n<p>Asimismo, el limón tiene un efecto depurativo que te ayudará a combatir bacterias.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1795b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Aloe vera y glicerina: El Journal of Indian Society of Periodontology publicó un estudio en el que explica los efectos benéficos del aloe vera para eliminar la placa dental y otras afecciones periodontales. Utiliza esta planta colmada de beneficios para tu salud bucal.</p>\r\n<p>En una taza con agua agregar dos cucharadas de bicarbonato de sodio, una cucharadita de gel de aloe vera, 10 gotas de aceite esencial de limón y cuatro cucharaditas de glicerina vegetal. Mezcla bien estos ingredientes y consérvala en un frasco de vidrio con tapa hermética.</p>\r\n<p>Cada día, cepilla tus dientes con esta mezcla para eliminar el sarro y prevenir enfermedades dentales.</p>\r\n<p>Otras formas de prevenir el sarro:</p>\r\n<p>Además de estos remedios caseros es importante tener en cuenta otros aspectos para prevenir la acumulación del sarro, el deterioro de los dientes y que al mismo tiempo tomen un aspecto amarillento.</p>\r\n<p>- Cepille sus dientes luego de cada comida o cada bebida ingerida o al menos dos veces al día durante dos minutos.</p>\r\n<p>- Cambie el cepillo de dientes cada tres meses o cuando note que sus cerdas comienzan a deformarse.</p>\r\n<p>- Utilice hilo dental para remover los restos de alimentos que el cepillo no logra eliminar.</p>\r\n<p>- Consuma tomates, cítricos y frutillas (fresas). Contienen vitamina C y ayudan a eliminar bacterias y blanquear los dientes. ¡Cuidado! También debiliten el esmalte, no te excedas.</p>\r\n<p>- Mastica semillas de sésamo.</p>\r\n<p>- Consume vegetales crudos.</p>\r\n<p>- Evita el exceso de alimentos azucarados.</p>\r\n<p>- Agregue a su pasta dental unas gotas de agua oxigenada al momento del cepillado.</p>\r\n<p>- Cepille sus dientes con agua de mar. Ayuda a proteger el esmalte, es remineralizante y alcalino.</p>\r\n<p>No dejes de visitar a tu dentista al menos dos veces al año para una evaluación exhaustiva de tu salud bucal.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que tenga problemas con la placa dental? Esta información podría ser de mucha utilidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 67, 6319, 0, 1, 0, '2017-08-31 14:45:43', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1796, 0, '', '', 'salud-aprender-a-preparar-te-verde', '', '', '', 'Aprende a Preparar de Manera Correcta el Té Verde Para Perder Peso.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que el té verde se consume en China desde hace más de 3000 años?</p>\r\n<p>Según cuenta la leyenda, Shen Nong, considerado el padre de la agricultura china y de la medicina natural, probaba en él mismo las plantas que encontraba, hasta que un día se envenenó con una y logró neutralizar el veneno masticando hojas de té verde. A partir de ese momento consideró a esta planta como un antídoto contra el veneno.</p>\r\n<p>No sabemos a ciencia cierta si esto fue real, pero sí tenemos la certeza de que los chinos están a la vanguardia en todo lo que tenga que ver con los usos de los diferentes tipos de té y el té verde ha logrado posicionarse y establecerse dentro de la lista de los cinco más utilizados gracias a sus propiedades y beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Si te dijéramos que el té verde contiene epigalocatequina, mejor llamada EGCG, seguramente no tendrás idea de qué se trata, pero este compuesto es lo que hace del té verde una bebida que no debe faltar en tu lista de infusiones habituales.</p>\r\n<p>El EGCG es un antioxidante que compone casi el 50% de este té que impide o disminuye la oxidación de las células y evita de esta manera el deterioro provocado por los radicales libres.</p>\r\n<p>Pero a no asustarse, que para aprovechar los beneficios del té verde no es necesario conocer este nombre tan difícil. Simplemente te vamos a enseñar todo lo bueno que podemos obtener de este té maravilloso.</p>\r\n<p><strong>1) Quemador de grasas: </strong>La teína, es un principio activo perteneciente a la familia de la cafeína que ayuda a quemar grasas. Tan sólo una sola hoja deshidratada de té verde contiene un 4% de cafeína. Los polifenoles del té verde permiten que la teína ralentice la asimilación de los lípidos y de los glúcidos por parte del organismo así como la cantidad de calorías que se absorben.</p>\r\n<p><strong>2) Nivelador de la glucemia:</strong> El EGCG mejora la utilización de la insulina en el cuerpo para prevenir un incremento del azúcar en la sangre como así también el cansancio crónico, la irritabilidad y la necesidad de comer entre horas. El té verde tiene la capacidad de reducir el apetito.</p>\r\n<p><strong>3) Anticancerígeno:</strong> Los compuestos del té verde podrían inhibir la reproducción de las células cancerígenas, en especial; las de pulmón y particularmente en las mujeres, pero aún queda mucha tela por cortar con respecto a esto ya que simplemente se trata de estudios preliminares.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1740a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Promueve una buena digestión:</strong> El té verde tiene una acción positiva sobre la digestión y algunos estudios sugieren que podría actuar como protector contra el cáncer de estómago. Sin embargo, aún quedan muchos estudios a realizar para poder comprobar esta teoría.</p>\r\n<p><strong>5) Bajar el colesterol:</strong> Existe una especie de « rivalidad » entre el colesterol bueno y el malo, porque así como debemos bajar uno, es importante incrementar el otro. El té verde tiene la virtud de actuar sobre ambos y ha demostrado ser capaz de bajar el malo y ayudar a aumentar el bueno.</p>\r\nAlgunos estudios que se hicieron en animales sugieren que los polifenoles del té verde bloquean la absorción del colesterol por parte de los intestinos y ayudan a eliminarlo.\r\n<p><strong>6) Poderoso antioxidante:</strong> El té verde tiene antioxidantes capaces de eliminar los radicales libres que afectan la piel. Tiene un impacto positivo sobre las células ayudando a regenerarlas.</p>\r\nSe recomienda beber 3 tazas de té verde al día sin leche y sin azúcar.\r\n<p><strong>7) Un aliado del vientre plano:</strong> Nuevamente entran en juego las catequinas para contribuir a la pérdida de peso y la eliminación de las grasas, especialmente las que se encuentran a la altura de la cintura.</p>\r\nEl consumo habitual de té verde permite que este antioxidante regule tu peso y distribuya de manera uniforme las grasas.\r\n<p><strong>8) Efecto diurético:</strong> Otro beneficio del té verde en relación a la pérdida de peso tiene que ver con sus efectos diuréticos. Es excelente para limpiar las vías urinarias, evitar la retención de líquidos y favorecer la eliminación de toxinas de los riñones.</p>\r\n<p><strong>9) Aumenta el pH del cuerpo:</strong> Entre las propiedades medicinales del té verde también encontramos que ayuda a disminuir la acidez del cuerpo ayudando a aumentar el pH natural. Tiene efecto desintoxicante, activa el metabolismo y es antiinflamatorio.</p>\r\nDentro de sus virtudes como protector del sistema inmune, el té verde ayuda a reducir la presión arterial y previene las caries dentales.\r\n<p><strong>10) Despierta los sentidos:</strong> Existen muchas variedades de té diferentes con propiedades medicinales, pero pocos que puedan contribuir a la salud y al mismo tiempo tengan buen sabor y un perfume atractivo.</p>\r\n<p>Este es el caso del té verde, que además de mejorar la salud, también es una experiencia positiva en cuanto a aroma y sabor.</p>\r\nTiene la capacidad de estimular los sentidos y un importante poder para relajar las tensiones.\r\n<p>Intente probarlo sin ningún tipo de agregado o de azúcar y notará que por sí solo tiene cuerpo y personalidad. Si lo desea, puede endulzar con un poco de miel, stevia o azúcar rubia.</p>\r\n<p>Siempre hay excusa para generar la oportunidad de compartir con amigas una taza de té y en especial, si es té verde que estimula los sentidos, quema grasas y suma todos los beneficios con los que cuenta este té milenario.</p>\r\n<p>Seguramente conoces a alguien que pueda aprovechar sus ventajas. Ayúdalos a conocer este té así como la información que acabamos de compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 627, 65400, 0, 1, 0, '2017-08-31 19:22:54', 287, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1797, 0, '', '', 'salud-superalimentos-para-tu-corazon', '', '', '', 'Mantén tu corazón sano y siempre joven con la ayuda de estos 10 superalimentos.', '', '', '\r\n<p>Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en los países occidentales. ¿Por qué en otras partes del mundo esto no sucede? Pues bien, la alimentación tiene mucho que ver en todo esto.</p>\r\n<p>Pero no todo vamos a achacárselo a la alimentación porque también existen otros factores que juegan un rol decisivo en lo que tiene que ver con los problemas cardiovasculares. El factor hereditario, el envejecimiento, el tabaquismo, la obesidad, la hipertensión, el colesterol, el alcohol, el estrés y el sedentarismo son decisivos tanto para el corazón como para el resto de nuestros órganos. Es decir, todo este compendio de factores tiene una repercusión directa sobre nuestra salud.</p>\r\n<p>Las enfermedades cardíacas comprenden una amalgama de problemas de salud que afectan la estructura y el funcionamiento del corazón, y por lo que hemos comentado hasta el momento vemos que muchas cosas son evitables.</p>\r\n<p>Alimentarnos de manera sana puede disminuir los riesgos de enfermedades cardíacas especialmente si mejoramos el consumo de nutrientes beneficiosos para el corazón, así como si controlamos el incremento de peso, reducimos la presión arterial, nivelamos los índices de glucemia y disminuimos el colesterol.</p>\r\n<p>Si ya tuviste algún episodio cardíaco o en este momento estás tomando conciencia de que tenemos un solo corazón y que debemos cuidarlo, más allá de hacer cambios saludables en tu estilo de vida, te vamos a recomendar algunos alimentos que son beneficiosos para el buen funcionamiento del corazón.</p>\r\n<p>¡Estos 10 alimentos pueden marcar una gran diferencia! Toma nota:</p>\r\n<p><strong>1) Salmón:</strong> Este pez que en primer lugar es delicioso contiene altas concentraciones de ácidos Omega3. Este compuesto contribuye a reducir los riesgos de arritmias y arterioesclerosis así como ayuda a nivelar los índices de triglicéridos.</p>\r\n<p>Los médicos recomiendan comer pescados en general y salmón en particular al menos dos veces por semana para aprovechar no sólo estos beneficios que redundan en un bienestar para la salud cardíaca sino para el resto de nuestro organismo.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1790a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>2) Aceite de oliva:</strong> El aceite de oliva es rico en grasas monoinsaturadas beneficiosas para nuestras arterias. Alcanza con reemplazar todas las grasas saturadas como manteca o margarina por estos lípidos muy particulares que ayudan al mismo tiempo a reducir los índices de colesterol malo (LDL).</p>\r\n<p>Las grasas monoinsaturadas también se encuentran en otros alimentos, pero en el aceite de oliva se presenta la ventaja de que aporta además polifenoles, una sustancia que impiden el colesterol adherirse a las paredes de las arterias.</p>\r\n<p>El aceite de oliva es beneficioso pero es preferible no utilizarlo para freír, sino como aderezo para ensaladas o una pequeña cantidad para sellar carnes.</p>\r\n<p><strong>3) Almendras:</strong> Todos los frutos secos son beneficiosos, pero las almendras en particular merecen una mención especial. Según los investigadores de la Universidad de Toronto, Canadá; el consumo de 30 g de almendras por día reduciría en un 10% o 20% las tasas de colesterol LDL.</p>\r\n<p>Algunos estudios demostraron que una dieta en donde se incluyen las almendras tiene un nivel de eficacia comparable a un medicamento para disminuir los niveles de colesterol.</p>\r\n<p>Estos beneficios están ligados a que este fruto seco es rico en vitamina E. Aunque las almendras tienen un alto contenido calórico, algunas investigaciones que se llevaron a cabo en el año 2000 demostraron que el consumo no incide de manera significativa en el aumento de peso. Por lo tanto, no dudes en agregar frutas secas, y en especial almendras, a tu dieta de todos los días.</p>\r\n<p>Puedes comerlas solas (como caramelos) o acompañarlas con un poco de queso blanco o como ingrediente en tus ensaladas.</p>\r\n<p><strong>4) Ajo:</strong> Cuando los atletas griegos hace 5000 años lo utilizaban para mejorar su rendimiento deportivo, tal vez no sabían que al mismo tiempo estaban contribuyendo a mantener el corazón saludable.</p>\r\n<p>Este bulbo de sabor y aroma fuertes es ideal para reducir los niveles de colesterol y protegernos de las placas que endurecen las arterias y generan problemas cardíacos y arterioesclerosis.</p>\r\n<p>Los investigadores aconsejan varios dientes de ajo al día para potenciar sus efectos. Puedes acompañarlos en todas tus preparaciones, en salsas, en ensaladas pero es importante saber que es preferible consumirlo crudo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1790b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Cítricos:</strong> Los cítricos son deliciosos, ¡todos ellos! Y no aportan más que 65 calorías por unidad. Pero al mismo tiempo, es importante destacar otras ventajas de los cítricos en particular en lo que tienen que ver con su capacidad para reducir los niveles de colesterol.</p>\r\n<p>Las mujeres que consumen grandes cantidades de cítricos al mismo tiempo están consumiendo flavonoides, una sustancia que disminuye el riesgo de los ACV isquémicos casi en un 19%.</p>\r\n<p>Los cítricos son ricos en vitamina C y están asociados a un riesgo menos elevado de enfermedades cardíacas.</p>\r\n<p>No tomemos en consideración los jugos de cítricos adulterados y modificados con agregados de azúcar, que no cumplen con este objetivo y que en ocasiones pueden interferir con los medicamentos destinados a reducir el colesterol.</p>\r\n<p><strong>6) Pimienta de cayena:</strong> Esa sensación de quemazón cuando consumimos pimienta de cayena se debe a un antioxidante llamado capsaicina que favorece el metabolismo basal. Al mismo tiempo, este antioxidante interviene en la sintetiza acción de dos hormonas como la adrenalina y la noradrenalina.</p>\r\n<p>Éstas, son las encargadas de quemar los azúcares y las grasas que se acumulan y son ideales de incluir en todos los regímenes para adelgazar.</p>\r\n<p>Utiliza pimienta de cayena para condimentar tus comidas y al mismo tiempo prevenir picos de glucemia.</p>\r\n<p>La gastronomía de la India lo utiliza muchísimo, pero no olvidemos que en esos países están acostumbrados y que nosotros debemos consumirla con moderación para evitar irritaciones intestinales.</p>\r\n<p><strong>7) Vino tinto:</strong> “El vino siembra poesía en los corazones”, una frase del Dante Alighieri que se ajusta perfectamente a los beneficios que tiene el vino tinto para la salud cardíaca.</p>\r\n<p>El vino tinto reduce los riesgos de enfermedades cardíacas pero es importante tener en cuenta que más de dos vasos al día tienen exactamente el efecto inverso.</p>\r\n<p>Para ciertos investigadores, los beneficios debemos agradecérselos a un compuesto llamado resveratrol, pero si no tienes por hábito consumir vino tinto también puedes encontrar este compuesto beneficioso para el corazón en los cacahuates (maníes) y en las uvas.</p>\r\n<p><strong>8) Cerezas:</strong> ¿A quién no le gustan las cerezas? Además de deliciosas, ¡son hermosas! La historia de las cerezas se remonta a muchos años, exactamente al siglo VI a. C.</p>\r\n<p>La cereza es conocida por sus compuestos fenólicos, en especial las antocianinas que tienen propiedades antioxidantes y que de hecho convierten a las cerezas en uno de los frutos con mayor concentración de antioxidantes.</p>\r\n<p>En la práctica, éstos antioxidantes neutralizan el accionar nocivo de los radicales libres, responsables de la placa que se adhiere a las paredes de las arterias y que obstruyen la circulación de la sangre aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p><strong>9) Chocolate negro:</strong> ¡Esta sí es una buena noticia! El próximo chocolate negro vamos a comerlos sin culpa, porque muchos estudios concuerdan en los efectos positivos que tiene el chocolate negro para nuestro corazón. Un estudio realizado en el año 2002 se reveló que el consumo habitual de chocolate negro podía reducir los problemas cardíacos, e incluso los ACV en las personas que presentan un riesgo elevado de padecerlos.</p>\r\n<p>Atención: El verdadero chocolate negro debe estar compuesto por al menos 60% a 70% de cacao. Aquellos que incluyen mucha leche o azúcar no sólo no son beneficiosos para el corazón, sino que al mismo tiempo incrementan los problemas de colesterol y fijan grasas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1790c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10) Arándanos:</strong> Los arándanos al igual que las frutillas y otras bayas, están particularmente indicadas en las mujeres porque las que están comprendidas en el rango de edades que van de los 25 a los 42 años, reducen en un 32% las posibilidades de sufrir de una crisis cardíaca si consumen tres porciones de cualquiera de estas frutas a la semana.</p>\r\n<p>Los investigadores que realizaron este estudio atribuyeron estas ventajas de estos compuestos conocidos bajo el nombre de antocianinas y flavonoides por ser susceptibles para disminuir la presión arterial e hidratar los vasos sanguíneos. Precisamente las antocianinas les dan a estos frutos el color rojo azulado intenso.</p>\r\n<p>¿Qué debemos evitar?</p>\r\n<p>Afortunadamente, esta lista de 10 alimentos beneficiosos para el corazón son fáciles de adquirir y además son deliciosos. ¡Esta es una gran ventaja!</p>\r\n<p>Pero, ¿qué alimentos debemos evitar por ser perjudiciales para el corazón? Casualmente todo lo que perjudica al corazón, también perjudica a otros órganos y nos hace aumentar de peso; de modo que evitarlos o reducir las cantidades que se consume de ellos representa un beneficio generalizado.</p>\r\n<p>- Exceso de productos lácteos enteros.</p>\r\n<p>- Huevos.</p>\r\n<p>- Fiambres y embutidos.</p>\r\n<p>- Carnes grasas, piel de pollo.</p>\r\n<p>- Exceso de sal.</p>\r\n<p>- Exceso de alcohol.</p>\r\n<p>- Fritos.</p>\r\n<p>- Comidas procesadas preparadas con margarinas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 437, 54200, 0, 1, 0, '2017-08-31 19:29:32', 251, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1798, 0, '', '', 'salud-te-sientes-deprimida', '', '', '', '¿Te sientes deprimida? Quizás deberías dejar de comer los siguientes alimentos.', '', '', '\r\n<p>Todos los que se interesan en cuidar de su salud saben que la mente y el cuerpo son inseparables y que los desequilibrios de uno influyen en el equilibrio del otro.</p>\r\n<p>Esta idea se concibió allá por los años 60, pero el conjunto de los profesionales médicos no tomaron debida cuenta de ello hasta que recientemente, investigadores de una universidad australiana lograron probar que una alimentación pobre o de mala calidad tiene una relación directa y notoria con el síndrome depresivo y que la buena higiene de vida es necesaria para prevenir e incluso curar ciertas enfermedades.</p>\r\n<p>La Dra. Almudena Sánchez-Villegas de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria realizó un estudio que tenía como fin entender cuál era el rol que jugaba la nutrición en la salud mental, porque previo a las investigaciones, ya consideraba que ciertos modelos dietéticos podrían proteger nuestro cerebro.</p>\r\n<p>Estas dietas están asociadas a beneficios para la salud física pero también encontraron que podían de la misma manera tener un efecto positivo en la salud mental.</p>\r\n<p>Sobre un estudio realizado en 15.093 personas, el equipo de investigadores comparó los efectos de tres tipos de alimentación sobre la salud mental de los sujetos. Estudiaron la dieta mediterránea, la dieta pro vegetariana, es decir estrictamente vegetariana, y otra que se ajustaba únicamente a alimentos asociados a la prevención de riesgo de enfermedades crónicas.</p>\r\n<p>Los participantes que no sufrían de depresión al comienzo del estudio, pertenecían todos a un grupo que había comenzado la investigación en el año 1999 y que apuntaba a explorar los lazos que había entre la alimentación y ciertas enfermedades como la diabetes, la obesidad o la depresión.</p>\r\n<p>Cada uno debía hacer un reporte del tipo de alimentación que habían seguido y al cabo de ocho años de estudio, 1550 de las personas intervinientes en la investigación fueron diagnosticadas con depresión o reconocieron haber ingerido antidepresivos.</p>\r\n<p>En efecto, estos alimentos estaban ligados al aumento de los riesgos de inflamación, la resistencia de insulina y enfermedades cardiovasculares que afectan al organismo.</p>\r\n<p>El conjunto de estos factores está ligado al desarrollo de las depresiones, conclusión a la que llegaron los investigadores.</p>\r\n<p>De modo que si estás pasando por un período de estrés, tu temperamento se ha vuelto particularmente ansioso o estás atravesando un momento de depresión, tal vez es momento de revisar tu alimentación y cambiar algunos hábitos; pero al mismo tiempo, es la oportunidad para volvernos también más conscientes de que una alimentación sana no sólo repercutirá en nuestro estado anímico sino que tiene un impacto directo sobre nuestra salud.</p>\r\n<p><strong>¿Qué debemos evitar?</strong></p>\r\n<p>Vamos a conocer cuáles son los alimentos que pueden empeorar las situaciones de estrés, de ansiedad o depresión; pero como no queremos quedarnos en lo negativo, te invitamos a que en algún momento leas nuestro artículo sobre los alimentos que pueden mejorar nuestro estado de ánimo, ¡y que son muchos más!</p>\r\n<p><strong>1) Azúcar:</strong> Nuestro cerebro es muy sensible a los cambios en los niveles de azúcar y comer alimentos dulces es como someter a nuestra sangre a una montaña rusa de picos en alta y baja.</p>\r\n<p>Después del “subidón” inicial causado por el exceso de azúcar, nuestro cerebro cae en un pozo que en apariencia tiene síntomas muy similares a la depresión.</p>\r\n<p>Además, el hábito de los productos azucarados nos pone en serio riesgo de contraer diabetes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1798a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Edulcorantes artificiales:</strong> Después de leer el punto anterior, tal vez pensaste que ya que el azúcar es nocivo, la mejor opción son las bebidas gaseosas dietéticas. No, desgraciadamente no.</p>\r\n<p>Durante muchos años los expertos creyeron que estos productos artificiales podían brindarnos el sabor dulce que tanto nos gusta, sin las calorías y sobre todo sin el efecto negativo sobre el organismo. Pero cada vez más evidencias indican lo contrario: los edulcorantes artificiales hacen variar los índices de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Pero no solamente los encontramos en las bebidas llamadas “light” sino que también están presentes en muchos otros alimentos endulzados artificialmente, como por ejemplo, los chicles.</p>\r\n<p>Sucralosa, ciclamato, sacarina, aspartamo, neotame; nos ponen al borde de los dolores de cabeza y la fatiga crónica.</p>\r\n<p><strong>3) Cafeína:</strong> Mucha gente ha tomado el hábito de beber gaseosas, bebidas energéticas o café, y no estamos diciendo que no deben hacerlo; pero para un cerebro ansioso todos los ingredientes que componen estas bebidas pueden transformarse en un combustible ideal para alimentar esta tendencia.</p>\r\n<p>El té, también contiene cafeína y puede producir el mismo efecto aunque es un poco más suave.</p>\r\n<p><strong>4) Alcohol:</strong> Aquí no estamos descubriendo nada nuevo, porque mucha gente reconoce beber “una copa” cuando necesita liberarse o darse ánimos para algo. En efecto, el alcohol tiene un impacto positivo y actúa como un desinhibidor, pero luego de la segunda o tercera copa rápidamente comienza alimentar la ansiedad y los síntomas depresivos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1798b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Grasas transgénicas:</strong> Los alimentos fritos o la pastelería industrial que contienen las llamadas grasas trans, son muy nocivas para nuestra salud e incluso para nuestra salud mental.</p>\r\n<p>La conexión con el cerebro podría tener distintas razones, porque estos alimentos no le brindan ningún tipo de nutriente necesario para su buen funcionamiento, sino que por el contrario, impiden la buena circulación sanguínea al tapar las arterias.</p>\r\n<p>Desde ya que darse un gusto de manera ocasional no va a marcar la gran diferencia, pero debemos cuidar de que esto no se convierta en un hábito; y sobre todo estar atento de que si percibes que algunos minutos después de haber ingerido estos alimentos te sientes particularmente triste o deprimido.</p>\r\n<p><strong>6) Sal:</strong> La sal es muy apreciada y de hecho en algún momento de la historia fue tal el valor que tuvo que se lo usaba como moneda.</p>\r\nPero hoy, que ya no necesitamos utilizar la sal como moneda y que únicamente la destinamos a condimentar nuestras comidas, debemos tener cuidado de qué cantidad de sal estamos ingiriendo porque los excesos provocan numerosos efectos negativos como la inflamación, una menor absorción del potasio, necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso y una alteración de nuestro sistema neurológico.\r\n<p><strong>7) Colorantes artificiales:</strong> Son los encargados de hacer que esas cosas que nos gusten, nos atraigan ya desde lo visual antes de que las probemos. </p>\r\n<p>Bombones, galletitas, snacks, jamón, comidas procesadas… La industria de la alimentación nos hace caer en la trampa con mucha facilidad.</p>\r\n<p>El riesgo que conllevan estos colorantes artificiales tiene relación directa con el insomnio, los dolores de cabeza, la hiperactividad, los problemas de tiroides… En definitiva, nada que necesitemos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1798c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>8) Glutamato:</strong> El glutamato es un potenciador del sabor semisintético que encontramos generalmente en las galletitas saladas o dulces, las salsas y algunas comidas procesadas. Actúa como una droga y nos hace adictos lo que explica por qué nos cuesta tanto contenernos en terminar con el paquete entero. Pero al igual que sucede con el alcohol tiene un efecto de “subida” de la energía para luego caer de manera estrepitosa.</p>\r\n<p>Se obtiene de la fermentación bacteriana de azúcares residuales de origen animal o vegetal y el riesgo que conlleva apunta directamente al funcionamiento de las hormonas responsables del apetito y de la regulación del azúcar. También triplica los niveles de insulina y favorece el desarrollo de la diabetes.</p>\r\n<p>Sabemos que es muy difícil que estas cosas dejen de gustarnos y que cambiar de hábitos tiene que ver simplemente con una toma de conciencia de los daños que todos estos ingredientes generan, además de que tienen un impacto negativo en nuestro estado anímico, pero es importante pensar seriamente en ello.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien adicto a los azúcares y otros productos descritos en este artículo?</p>\r\n¡No dejes de hacerle saber los riesgos que implican!\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1042, 297239, 0, 1, 0, '2017-08-31 08:15:20', 128, 0, 0, 0, 0, '', '', 'Fotos enviada por Messenger', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1799, 0, '', '', 'salud-10-laxantes-naturales-en-casa', '', '', '', '10 laxantes naturales para curar el estreñimiento en tu casa.', '', '', '\r\n<p>Solemos decir que el cuerpo humano es una máquina perfecta, pero… a veces falla y necesita de la intervención del hombre para volver a funcionar correctamente.</p>\r\n<p>Los problemas de constipación son habituales y aparentemente una persona cada cinco sufre de “intestinos perezosos”. A veces el tránsito intestinal nos juega una mala pasada, sobre todo a las mujeres que somos las más afectadas.</p>\r\n<p>La constipación puede ser algo eventual, puede ser crónica o puede ser por un déficit de hidratación o una mala alimentación. Si bien podemos ayudarte recomendándote algunos alimentos que pueden propiciar el buen funcionamiento de los intestinos, no dejes de consultar con un médico ante cualquier signo que te resulte llamativo.</p>\r\n<p>Vamos a conocer cuáles son los mejores remedios naturales para volver a poner tus intestinos en marcha y evitar estas molestias que ocasionan la constipación, que muchas veces generan dolores abdominales e incluso pueden hasta hacernos cambiar el humor.</p>\r\n<p>1) Miel: Las propiedades que contiene la miel son infinitas y en este caso también puede ser una gran ayuda. La miel ayuda con la constipación tanto de grandes como de chicos ya que combate la fermentación por su acción sobre la flora intestinal, es decir; es un alimento útil para los intestinos.</p>\r\n<p>Aconsejamos crear el hábito de reemplazar el azúcar por miel, especialmente cuando se bebe leche o infusiones.</p>\r\n<p>En los adultos, la dosis recomendada es de una o dos cucharadas de miel al día, mientras que en los niños se aconseja diluir una cucharadita de miel en un poco de agua, una vez por día.</p>\r\n<p>Atención: la Organización Mundial de la Salud desaconseja dar miel a los niños menores de un año ya que son particularmente sensibles al botulismo dado que su sistema inmunitario no está aún del todo desarrollado para enfrentar a microbios.</p>\r\n<p>El botulismo es provocado por una bacteria que puede encontrarse en la miel si está contaminada y luego puede desarrollarse en los intestinos y producir una toxina responsable de esta enfermedad.</p>\r\n<p><strong>2) Ciruelas deshidratadas:</strong> Este es un alimento que se viene utilizando como laxante natural desde hace muchos años. Las concentraciones de fibra de las ciruelas deshidratadas estimulan el buen tránsito intestinal.</p>\r\n<p>Recomendamos sumergir tres o cuatro ciruelas deshidratadas en un vaso con agua, dejar reposar durante toda una noche y por la mañana, en ayunas; comer las ciruelas y beber el líquido.</p>\r\n<p>Otras frutas que generan el mismo efecto son: los dátiles, la manzana cocida, la banana bien madura, el higo y las cerezas.</p>\r\n<p><strong>3) Kiwi:</strong> Varios estudios clínicos demostraron que el kiwi alivia la constipación y mejora la frecuencia intestinal. Sus fibras solubles e insolubles funcionan al mismo tiempo y de manera simultánea. Cuando las fibras solubles se desplazan hasta el sistema digestivo, absorben el agua y generan que las heces se desplacen con mayor facilidad dentro del aparato digestivo.</p>\r\n<p>Agregar fibras a la alimentación es una alternativa natural y eficaz a los medicamentos o laxantes para aliviar la constipación. Sin embargo, como todo buen hábito, el consumo de fibras requiere de una cierta regularidad para obtener resultados.</p>\r\n<p>El kiwi es una manera simple y deliciosa de agregar fibras a la alimentación y los mejores resultados se obtienen consumiéndolo en ayunas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1794a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Semillas de lino:</strong> Las semillas de lino contienen mucílagos, una sustancia vegetales constituidas por polisacáridos que tiene la particularidad de absorber grandes cantidades de agua. Esto les confiere una consistencia más viscosa, similar a la gelatina.</p>\r\n<p>Los mucílagos son capaces de absorber hasta ocho veces su volumen en agua, por lo tanto; consumir semillas de lino es beneficioso para tus intestinos porque ayuda a digerir mejor los alimentos.</p>\r\n<p>Se ha demostrado que las semillas de lino ejercen una acción laxante natural y se necesitan entre 12 y 24 horas para obtener los resultados esperados.</p>\r\n<p><strong>5) Aceite de Oliva:</strong> El aceite de oliva es otra buena opción natural para propiciar el buen tránsito intestinal. Este aceite tiene la particularidad de estimular la producción de bilis y asegura una buena digestión.</p>\r\n<p>Tan sólo con tomar una cucharada de aceite de oliva por la mañana en ayunas será suficiente para comenzar poco a poco a regular el tránsito intestinal. Para un mejor efecto y un mejor sabor puedes agregarle algunas gotas de jugo de limón.</p>\r\n<p><strong>6) Aceite de ricino:</strong> El aceite de ricino es un remedio para aliviar los problemas intestinales que se viene utilizando desde hace siglos. Este aceite estimula los intestinos y facilita el trabajo de evacuación. También ayuda a eliminar las toxinas depositadas en el colon al igual que las heces que se encuentran en el intestino grueso y el intestino delgado.</p>\r\n<p>El aceite de ricino actúa obligando el estómago producir enzimas digestivas llamadas lipasas, que luego se liberan en el intestino. Esto permite una circulación fluida de los líquidos y de los minerales. Ciertas partículas del aceite de ricino provocan una sobreproducción de bilis, lo que a su vez genera un aumento del óxido nítrico en el intestino.</p>\r\n<p><strong>7) Melón:</strong> El melón posee tres ventajas para tratar la constipación. Esta fruta tiene en primer lugar grandes concentraciones de agua que alcanzan a casi el 90% de su peso total. El agua, contribuye a eliminar y facilitar el tránsito intestinal. Este es uno de los principales problemas en las personas que sufren de estreñimiento: no beben suficiente agua.</p>\r\n<p>Las fibras de las hemicelulosas y de las pegatinas contenidas dentro del melón son muy eficaces para aumentar el volumen de las heces y favorecer la evacuación de los intestinos.</p>\r\n<p>Esta fruta refrescante tiene al mismo tiempo una cantidad elevada de potasio que también juega un rol importante en la contracción de los músculos, incluidos los de los intestinos. Estas sales minerales contribuyen a estimular las paredes del colon.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1794b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>8) Papaya:</strong> La papaya contiene papaína, una enzima que ayuda a acelerar la digestión de las proteínas, en especial en los alimentos que contienen gluten. La papaína se encuentra mayormente en la papaya verde más que en la madura, razón por la cual muchos médicos recomiendan consumir la papaya en este estado para evitar el estreñimiento.</p>\r\n<p>Los efectos se potencian cuando las frutas se consumen con su piel color naranja.</p>\r\n<p>La papaya es una fruta relativamente rica en fibras solubles que se encuentra particularmente en la pulpa y ayudan a combatir de manera eficaz la constipación.</p>\r\n<p>Además, las semillas negras que se encuentran dentro de la fruta tienen propiedades anti parasitarias.</p>\r\n<p>Consuma entre 4 y 5 rodajas de papaya cruda luego del desayuno y de la cena o bien puede optar por extraer el jugo y agregar un poco de jugo de limón. Este es un excelente remedio natural para aplicar como laxante suave.</p>\r\n<p><strong>9) Pera:</strong> La pera es una fruta que ayuda también a combatir la constipación, principalmente porque es rica en fibras y luego porque contiene una cantidad importante de sorbitol, importante para evitar el estreñimiento.</p>\r\n<p>El sorbitol es un agente natural muy utilizado como edulcorante o como sustituto del azúcar blanco por muchas industrias agroalimentarias porque conserva el sabor dulce pero tiene la ventaja de aportar pocas calorías.</p>\r\n<p>Al tener la capacidad de absorber y de retener el agua en los intestinos, el sorbitol estimula los movimientos intestinales y ejerce una acción laxante saludable aliviando de esta manera la constipación.</p>\r\n<p>Te sugerimos consumir la pera bien lavada y con cáscara.</p>\r\n<p><strong>10) Manzana:</strong> Otra fruta que contribuye a mejorar el tránsito intestinal y que concentra sus mayores beneficios en la cáscara. Es por eso que te recomendamos consumir la manzana bien lavada y sin pelar porque de esta manera aprovecharás mejor las fibras insolubles que contribuyen a relajar el intestino.</p>\r\n<p>Una forma muy saludable de consumirla es hervida o al horno.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1794c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Y ahora qué hacemos?</strong></p>\r\n<p>Una vez que hayas logrado aliviar la constipación y si es algo que te sucede de manera recurrente, es importante evitar determinados alimentos que favorecen el estreñimiento.</p>\r\n<p>- Arroz blanco: El arroz blanco tiene altos porcentajes de almidón, algo que favorece el estreñimiento. Por el contrario, se recomienda el consumo de arroz blanco en caso de diarrea.</p>\r\n<p>- Bananas verdes: Las bananas cuando están maduras son excelentes en casos de constipación, pero las bananas verdes cambian su composición nutricional. También de esta manera suman grandes cantidades de almidón, generando un efecto similar al del arroz blanco.</p>\r\n<p>- Membrillo: El membrillo contiene pectinas, que son fibras solubles que ralentizan la evacuación intestinal. Esta fruta es una buena aliada si sufre de gastroenteritis o tiene diarrea, pero debe evitarse si suele estar constipado.</p>\r\n<p>- Zanahorias cocidas: Las zanahorias cocidas contienen fibras solubles que forman un gel viscoso en el intestino que ralentiza la digestión. La cocción modifica las fibras.</p>\r\n<p>El efecto contrario se obtiene con las zanahorias crudas.</p>\r\n<p>- Té: Los taninos del té disminuyen los movimientos naturales de evacuación de los intestinos. El más rico en taninos es el té negro y es el que más debemos evitar por este motivo.</p>\r\n<p>Un efecto similar produce el vino y se aconseja sólo un vaso al día si sufres de constipación.</p>\r\n<p>- Dulces: Los productos con grandes concentraciones de azúcar generan constipación porque ralentizan el tránsito intestinal.</p>\r\n<p>Es preferible consumir frutas frescas o frutos secos.</p>\r\n<p>Esta información es muy valiosa para quienes tienen problemas de estreñimiento, porque siempre es bueno conocer alternativas saludables.</p>\r\n<p>Envía este artículo a quien pueda serle de utilidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1009, 111712, 0, 1, 0, '2017-08-31 08:37:16', 93, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1800, 0, '1800a', '', 'salud-remedio-natural-conciliar-sueno', '', '', '', 'Remedio natural para conciliar el sueño y dormir toda la noche placidamente.', '', '', '\r\n<p>El insomnio es un trastorno común del sueño. \r\nLas personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, \r\npara continuar durmiendo o para hacer ambas cosas. A consecuencia de esto, \r\nduermen muy poco o muy mal. Es posible que al despertar no se sientan \r\ndescansadas.</p>\r\n\r\n<p>El azúcar y la sal pueden parecer una combinación inusual pero si \r\nsufres de insomnio verás que esta idea no esta nada mal.</p>\r\n<p>Todos somos conscientes del hecho de que el consumo de sal y azúcar en \r\ngrandes cantidades es malo para la salud en general. Pero cuando se trata de su \r\nconsumo moderado, grandes resultados se pueden lograr.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1800a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Los beneficios de esta mezcla son los siguientes:</strong></p>\r\n<p>– Fortalecimiento del sistema inmunológico.</p>\r\n<p>– El tratamiento de dolor de cabeza.</p>\r\n<p>– Superar el insomnio.</p>\r\n<p>– Obtener más energía.</p>\r\n<p>– El aumento de los niveles de serotonina y electrolitos.</p>\r\n<p>– Tiene propiedades anti estrés.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes necesarios:</strong></p>\r\n<p>– 1 cucharadita de sal marina sin refinar.</p>\r\n<p>– 5 cucharadita de azúcar moreno.</p>\r\n<p><strong>Método de preparación:</strong></p>\r\n<p>La relación entre la sal y el azúcar debe ser de 1: 5. Mezclar los dos \r\ningredientes y ponerlos en un frasco de vidrio previamente esterilizado.</p>\r\n<p><strong>Uso:</strong></p>\r\n<p>Antes de ir a la cama o durante la noche, tomar una pequeña cantidad de la \r\nmezcla y colocarla debajo de la lengua. Deja que la mezcla se disuelva \r\nlentamente.</p>\r\n<p>El sodio de la sal permite la respiración apropiada de las celulas y produce \r\nenergía. El azúcar, por su parte, actúa como una “bacteria” a las células porque \r\nla glucosa es un suplemento de energía fiable para las mitocondrias. Además, \r\nambos ingredientes son herramientas poderosas en la lucha contra el estrés, lo \r\nque perjudica tu metabolismo.</p>\r\n<p>En caso de que sufras de insomnio, te mantienes despierto por la noche y \r\nsimplemente no puedes cerrar los ojos y quedarte dormido, esta combinación hecha \r\nde sal y azúcar es ideal para ti.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 951, 238890, 0, 1, 0, '2017-09-01 11:52:02', 70, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1801, 0, '', '', 'salud-inicador-lengua-color-salud', '', '', '', '¿Qué es lo que esta diciendo tu lengua sobre el estado de tu salud?', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que el aspecto de tu lengua puede revelar mucho sobre tu salud? Para saberlo, ¡Saca la lengua!</p>\r\n<p>La lengua sirve para algo más que para hablar, porque es capaz de decirnos mucho sobre nuestro estado de salud de acuerdo al aspecto y al color que presente.</p>\r\n<p>Para que tengas una referencia, podemos decirte que una lengua normal tiene un color rosado suave, sin otras alteraciones de colores ni capas blancas.</p>\r\n<p>Si a esta altura ya te estás mirando la lengua en un espejo, espera a leer este artículo para determinar algunas cuestiones de tu salud de acuerdo al color de tu lengua.</p>\r\n<p><strong>1) Lengua blanca:</strong> Las principales causas de este color se deben a una alimentación demasiado condimentada o rica en grasas.</p>\r\n<p>Asimismo, el alcohol y el cigarrillo generan leucoplasias, unas lesiones blancas de la mucosa bucal.</p>\r\n<p>Este color también se origina como consecuencia de la presencia de la candida albicans, una micosis bastante común que afecta a personas con un sistema inmunitario débil (personas mayores, bebes, personas diabéticas) o luego de haberse sometido a un tratamiento con antibióticos.</p>\r\n<p>Otra posibilidad es una enfermedad benigna de las mucosas que se caracteriza por las líneas blancas que forma en la lengua y en el interior de las mejillas y que se llama liquen plano.</p>\r\n<p>Estas patologías que afectan la lengua suelen provocar la sensación de sentirla “pesada” y densa en los movimientos.</p>\r\n<p>El aspecto blanco indica que hay bacterias y células muertas alojadas en tu lengua.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Adopta una alimentación más sana y evita los excesos durante algunos días. Cepilla la lengua con el reverso de tu cepillo de dientes o con un cepillo de dientes que destines a este fin.</p>\r\n<p><strong>2) Lengua negra: </strong>La lengua se vuelve negra cuando nuestras papilas se alargan y toman un color oscuro. Esto no genera dolor, peri si se siente la lengua pesada y pastosa. Esta pigmentación en la lengua suele darse como consecuencia del tabaco o la ingesta de antibióticos.</p>\r\n<p>También puede deberse al uso y abuso de los enjuagues bucales o del café.</p>\r\n<p>Algunas micosis bucales también pueden generar este color oscuro, pero que desaparecerá en cuanto iniciemos el correspondiente tratamiento.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Cepille enérgicamente la lengua con un cepillo de dientes y consulte a su médico.</p>\r\n<p><strong>3) Lengua con llagas:</strong> ¿Tienes pequeñas llagas dolorosas, de color blanco con un borde rojo? Estas llagas pueden encontrarse no sólo la lengua sino también en la parte interior de las mejillas. Son extremadamente molestas y dolorosas.</p>\r\n<p>Las causas pueden ser variadas y difíciles de identificar. Pueden originarse luego de un traumatismo como podría ser una quemadura o mordernos de manera accidental.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Estas pequeñas lesiones también llamadas a estas pueden desaparecer de manera espontánea en una semana aunque existen cremas para aliviar el dolor.</p>\r\n<p>Pero si al cabo de 10 días la llaga persiste o se ha multiplicado deberías consultar con un profesional.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1801a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Lengua roja:</strong> Una lengua muy roja indica que a tu cuerpo pueden faltarle ciertos nutrientes como la vitamina B o el hierro. Pero también debemos prestar atención a los alimentos que comemos en cuanto a la acidez que contienen al igual que a la reacción que esté provocando algún medicamento, un dentífrico o algunos enjuagues bucales.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Incrementa el consumo de lentejas, aguacate, espinacas, espárragos, carnes rojas y frutos secos. Revisa los enjuagues bucales que estás utilizando como así también algún medicamento que pueda provocar esta reacción.</p>\r\n<p><strong>5) Lengua violeta:</strong> Una lengua violeta indica que puede ser proclive a bronquitis crónicas y en ese caso el oxígeno no se está distribuyendo de manera uniforme en todo el cuerpo.<br />\r\n</p>\r\n<p>Una lengua violeta también puede indicar un alto nivel de colesterol o una mala circulación sanguínea.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Chequea tus niveles de colesterol y practica algo de actividad física.</p>\r\n<p>6) Lengua amarillenta o pálida: Una lengua pálida puede indicar un bajo nivel de hemoglobina, fatiga crónica o debilidad.</p>\r\n<p>Una lengua pálida también se asocia a problemas pulmonares o intestinales.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Si el problema es un bajo nivel de hemoglobina te recomendamos incrementes el consumo de espinacas, carnes rojas, uvas, manzanas, mango y nueces.</p>\r\n<p><strong>7) Lengua con puntos rojos:</strong> Los puntos rojos en la lengua pueden tener distintos orígenes. En primer lugar puede deberse a falta de vitamina C o a la ingesta de una bebida demasiado caliente.</p>\r\n<p>También puede ser un síntoma de asma, eccema o una reacción alérgica a algún alimento.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?<br />\r\n</p>\r\n<p>Si usted sabe positivamente que no tiene problemas de asma posiblemente se trate de una falta de vitamina C. En este caso, incrementa el consumo de cítricos, frutos rojos y kiwis.</p>\r\n<p><strong>8) Lengua seca:</strong> La lengua seca puede ser un indicador de la presencia importante de mucus.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Reduzca el consumo de productos lácteos y dulces.</p>\r\n<p><strong>9) Lengua hinchada:</strong> Esto puede deberse a una reacción alérgica debido a algún alimento o algún medicamento, como así también puede deberse a la falta de vitamina B12 o a una infección.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Si se presenta esta situación acuda inmediatamente al médico.</p>\r\n<p>¿Volviste a echar un vistazo tu lengua? Ahora que tienes algunas respuestas con respecto a como se ve, no dejes de compartir este artículo para que otros también hagan un examen casero e interpreten su estado de salud de acuerdo al color de la lengua.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 793, 116341, 0, 1, 0, '2017-09-01 10:08:01', 74, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1802, 0, '', '', 'salud-aliementos-aliviar-dolor-estomago', '', '', '', '10 Alimentos para terminar con el dolor de estómago naturalmente.', '10 Alimentos para aliviar los dolores de estómago', '', '\r\n<p>¿Quién no ha tenido alguna vez un dolor de estómago? Junto con el dolor de cabeza debe ser de los dolores más comunes que los seres humanos solemos experimentar.</p>\r\n<p>Por lo general, atribuimos estos dolores a algo que hemos comido en exceso, pero no debemos desestimar el poder que tienen los nervios que se acumulan en esta parte de nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>El estrés y las tensiones provocan una sensación realmente desagradable que incluso hasta nos quitan el apetito y de cierta manera, podríamos decir que hasta modifican nuestro organismo por completo.</p>\r\n<p>Es habitual que concentremos los nervios y las tensiones a la altura de los hombros y que suframos de dolores cervicales, dolores de espalda y también dolores de cabeza; pero no debemos desestimar al estómago porque también es un órgano que suele ser el blanco de los malestares generados por el estrés.</p>\r\n<p>¿Te imaginas lo que sucede con los alimentos una vez que llegan a un estómago estresado? Difícilmente se pueda generar una digestión tranquila cuando nos sentimos nerviosos o angustiados. Y además, es un problema que alcanza a hombres, mujeres, chicos y grandes.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo aliviamos el dolor de estómago de manera natural?</strong></p>\r\n<p>Este hueco en el estómago, nudo en el estómago o puntada en el estómago según como muchos lo describen, inmediatamente nos hacen correr a la farmacia y tratar de buscar cómo aliviarlos lo antes posible, pero lo mejor es siempre recurrir a lo natural y no acostumbrar a nuestro cuerpo a recibir esta clase de medicamentos.</p>\r\n<p>Vamos a conocer algunas formas naturales, es decir; alimentos y bebidas que pueden ayudarte a aliviar el dolor de estómago y evitar esa rigidez que aparece de forma repentina y amenaza con arruinarnos el día entero.</p>\r\n<p><strong>1) Banana:</strong> Las bananas aportan potasio y electrolitos que contribuyen a mantener el equilibrio del sistema digestivo. Son una buena opción al momento de un dolor de estómago porque alivian las irritaciones y además, levantan el ánimo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1802a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Compota de manzana:</strong> La compota de manzana contiene pectina, una sustancia presente en esta fruta, que tiene propiedades sedantes y calmantes que evitan la diarrea y el dolor estomacal.</p>\r\n<p>Prepara la compota de manzana preferentemente sin azúcar y cocina la fruta hasta que esté bien tierna.</p>\r\n<p><strong>3) Galletas saladas:</strong> Las galletas saladas tipo crakers son ideales para aliviar los dolores de estómago y además muy fáciles de digerir. Absorben de manera eficaz el ácido e incluso los contaminantes que pudimos haber ingerido a través de los alimentos.</p>\r\n<p>Elige las de menor contenido graso.</p>\r\n<p><strong>4) Agua:</strong> ¿Algo tan simple como el agua puede ayudarnos a aliviar un dolor de estómago? Claro que sí, porque beber agua nos permite evacuar ciertas toxinas y al mismo tiempo depuran el estómago.</p>\r\n<p>Bebe al menos 1 litro de agua a temperatura ambiente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1802b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Agua de coco: </strong>Al igual que las bananas, el agua de coco aporta electrolitos que alivian los dolores de estómago, ¡además de que incorporarás sus múltiples nutrientes!</p>\r\n<p><strong>6) Copos de avena:</strong> Los copos de avena se digieren de manera fácil y suave y te ayudarán a sentirte mucho mejor. La avena es un cereal muy nutritivo que recubre las paredes del estómago y alivia la distensión.</p>\r\n<p><strong>7) Papaya:</strong> La papaya contiene una enzima que ayuda a la digestión y que permite luchar contra la constipación. Además, es una fruta muy nutritiva y deliciosa con muchos otros beneficios para la salud.</p>\r\n<p><strong>8) Hierbas digestivas:</strong> Una mezcla de manzanilla y menta podría ser la solución ideal para aliviar la inflamación y los dolores de estómago, ya que ambas poseen propiedades sedativas y antiinflamatorias.</p>\r\n<p><strong>9) Pan tostado:</strong> Toma en cuenta que este consejo se refiere a pan blanco tostado. El pan tostado limita el reflujo ácido que vuelve del estómago aliviando de esta manera el malestar.</p>\r\n<p><strong>10) Jengibre: </strong>Mucho hemos hablado sobre las propiedades medicinales del jengibre y una de ellas es aliviar los dolores de estómago, particularmente cuando se ingiere como infusión.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1802c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué debemos evitar?</strong></p>\r\n<p>“Mejor es prevenir que curar”, dice el refrán. Antes de tener que soportar un dolor de estómago, mejor valdría evitar los alimentos que puedan provocar el malestar.</p>\r\n<p>Incorporemos a nuestros hábitos alimentarios un régimen sano, con alimentos cocinados de manera simple, al vapor o al horno. ¡Limitemos los fritos!</p>\r\n<p>Para evitar los problemas de constipación, consuma zanahorias, berenjenas, endibias o lechuga procurando que siempre estén bien maduras.</p>\r\n<p>Algunas frutas crudas bien maduras como las manzanas, las bananas, las ciruelas gota de miel y los duraznos son también muy recomendados para evitar los dolores de estómago.</p>\r\n<p>Tomemos también en cuenta los cereales integrales, las pastas integrales y el pan de salvado. Estos alimentos son muy útiles para recuperar el equilibrio y mejorar el tránsito intestinal evitando las irritaciones.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos.</strong></p>\r\n<p>Hemos visto varios alimentos capaces de aliviar el dolor de estómago y otros que evitan que aparezcan estos malestares, pero prestemos atención a cuáles son aquellos que ponen a nuestro estómago en un estado de fragilidad y que debemos evitar.</p>\r\n<p>Si sueles tener dolores de estómago de manera crónica revisa esta lista y tal vez encuentres la razón de tu malestar.</p>\r\n<p>- Bebidas gaseosas.</p>\r\n<p>- Brócoli.</p>\r\n<p>- Coliflor.</p>\r\n<p>- Cebollas.</p>\r\n<p>- Pimientos.</p>\r\n<p>- Porotos/frijoles.</p>\r\n<p>- Apio.</p>\r\n<p>- Dulces.</p>\r\n<p>- Productos lácteos.</p>\r\n<p>Recuerda que las frutas y las verduras siempre son saludables, pero en caso de que sufras de dolores de estómago frecuentes deberías evitar comerlas crudas porque de esta manera son más difíciles de digerir.</p>\r\n<p>No dudes en compartir estos remedios naturales, ideales para los malestares estomacales.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 939, 62311, 0, 1, 0, '2017-09-01 15:59:32', 148, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1803, 0, '1803a', '', 'salud-alimentos-para-mejorar-la-vision', '', '', '', '10 Alimentos para mejorar la vista naturalmente.', '', '', '\r\n<p>Asumimos que con el tiempo y la edad muchas facultades se van perdiendo y entre ellas la vista. Pero si bien esto es una realidad que nos alcanza a todos, podemos elegir específicamente ciertos alimentos que pueden mejorar nuestra vista o contribuir a frenar la degradación.</p>\r\n<p>El equilibrio alimentario es indispensable para el buen funcionamiento de todo el cuerpo y particularmente de los ojos.</p>\r\n<p>A lo largo de los años, los ojos deben recibir un entrenamiento, es decir; que los ojos deben cuidarse a base de una higiene de vida sana, algo que en definitiva es vital para nuestra salud.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo mejorar la vista con la alimentación?</strong></p>\r\n<p>De manera general, dos compuestos actúan sobre la visión y sobre el mantenimiento del buen estado de los ojos: las vitaminas y los minerales. Tanto unas como otros son elementos indispensables para la vista y permiten evitar la degeneración macular y otros trastornos de la visión.</p>\r\n<p>Es por esto que aconsejamos en especial dar prioridad a alimentos que contengan vitamina A, vitamina B y vitamina C, como así también minerales como el zinc y la luteína.</p>\r\n<p>Éstos son algunos de los alimentos aconsejados para mejorar la visión y prevenir el deterioro que sobreviene con los años.</p>\r\n<p><strong>1) Las espinacas:</strong> Según un estudio realizado en Estados Unidos en el año 2007, el consumo regular de espinacas sería beneficioso para la salud de los ojos y protegería eficazmente de la degeneración macular.</p>\r\n<p>Para preservarse de los rayos UV del sol, nuestros ojos cuentan con dos pigmentos presentes en la retina: la luteína y zeaxantina, pero estos elementos no son sintetizados por nosotros mismos y es por eso que necesitamos encontrarlos en la alimentación.</p>\r\n<p>Al envejecer, esta protección se diluye con mayor rapidez y puede convertirse en una degeneración macular ligada a la edad.</p>\r\n<p>Un aporte alimenticio rico en estos pigmentos previene esta pérdida de agudeza visual.</p>\r\n<p>Las espinacas constituyen uno de los mejores alimentos y fuentes de estos pigmentos que debemos tomar en consideración consumir al menos una vez a la semana cocidas, en ensaladas o como complemento de otras comidas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1803a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Naranjas y mandarinas:</strong> Los cítricos contienen cantidades importantes de antioxidantes como la vitamina C.</p>\r\n<p>Esta vitamina protege la córnea y el cristalino de la opacificación que da origen a las cataratas. Las cataratas afectan a una persona cada cinco a partir de los 65 años y se caracteriza por una disminución de la vista y del reconocimiento de la luz.</p>\r\n<p>La vitamina C asegura una protección muy efectiva contra la oxidación y protege al cristalino y a la córnea del ataque de los radicales libres.</p>\r\n<p>Consuma jugo o frutas enteras dos o tres veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>3) Pescados grasos:</strong> Un estudio realizado en Australia en el año 2008 confirma que el Omega3 que encontramos en los pescados grasos, puede reducir hasta en un 40% los riesgos de sufrir degeneración macular ligada a la edad.</p>\r\n<p>Asimismo, encontramos este compuesto en otros alimentos como las nueces, el aceite de colza y las algas marinas.</p>\r\n<p>Los ácidos grasos Omega3 ayudan a la composición de las membranas celulares y de las células nerviosas que se encuentran en la retina.</p>\r\n<p>Un aporte constante de Omega3, representa una ayuda importante para evitar el deterioro visual.</p>\r\n<p>¡Cuidado! El efecto contrario se produce con la ingesta abusiva de Omega6 que encontramos en el aceite de girasol, carnes rojas, grasas trans, alimentos industrializados, etcétera.</p>\r\n<p><strong>4) Arándanos:</strong> Los arándanos parecen estar presentes en todo lo que implique deterioro generado por los radicales libres, y se ha convertido en un alimento indispensable para evitar la oxidación de las células.</p>\r\n<p>¿Sabías que durante la Segunda Guerra Mundial los pilotos de la Royal Air Force descubrieron que los arándanos mejoraban la visión nocturna?</p>\r\n<p>Los compuestos principales de los arándanos llamados antocianinas, se asocian a la abundancia de vitamina C que permite una regeneración de la púrpura retiniana, es decir una mayor agudeza visual y un efecto eficaz sobre la fatiga ocular según un estudio llevado a cabo por el doctor Goetz en el año 2008.</p>\r\n<p>Sabemos que los arándanos no son fáciles de encontrar durante todo el año, pero te aconsejamos aprovechar la temporada para consumir todos los que puedas.</p>\r\n<p><strong>5) Las zanahorias:</strong> ¿Cuántas veces hemos visto ojos animados o publicidades las zanahorias asociadas a la buena vista de los conejos? Claro, son ricas en betacarotenos y en antioxidantes como la vitamina A.</p>\r\n<p>Los conejos no se equivocaban, porque las zanahorias juegan un rol muy importante en la buena salud de la visión conservando buen estado las células de las retinas que son los conos y los bastoncillos.</p>\r\n<p>Una deficiencia de esta vitamina puede provocar ciertos síntomas como una disminución de la agudeza visual, una sequedad de la conjuntiva del ojo y jugaría un rol importante en la aparición de las cataratas y la degeneración macular.</p>\r\n<p>Te aconsejamos consumir dos o tres veces a la semana zanahorias cocidas rociadas con un poco de aceite porque de esta manera los antioxidantes se absorben mejor.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1803b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Los huevos:</strong> En el año 2006 se realizó un estudio en Estados Unidos que demostró que el consumo regular de huevos podría tener un efecto protector de la degeneración macular.</p>\r\n<p>La yema de huevo contiene antioxidantes como la vitamina, la luteína y zeaxantina. Aunque estos compuestos también se encuentran en los vegetales, los antioxidantes contenidos en la yema de huevo se absorben mejor.</p>\r\n<p>Es importante intentar proveerse de huevos de gallinas de granja en donde la concentración de antioxidantes mayor, en relación a las de criadero.</p>\r\n<p>El colesterol que contienen los huevos no afectan los niveles de colesterol en la sangre y de triglicéridos si no se supera la cantidad de dos o tres a la semana.</p>\r\n<p><strong>7) Brócoli:</strong> Esta verdura al igual que todas las coles es rica en pigmentos, en antioxidantes y en vitamina C. Todos ellos protegen a la retina y al cristalino de los radicales libres y de los rayos UV del sol.</p>\r\n<p>En el caso de esta verdura tan sana, te recomendamos consumo libre y sin límite porque al mismo tiempo es un probado anticancerígeno y es excelente como protector del corazón.</p>\r\n<p><strong>8) Hígado de ternera:</strong> Aconsejamos el hígado de ternera para la vista por sus altas concentraciones de vitamina A. Esta vitamina, como ya hemos explicado, ayuda a mantener las células de la vista en buenas condiciones y juega un rol importante en la visión tanto diurna como nocturna.</p>\r\n<p>Te sugerimos consumir hígado de ternera una vez a la semana.</p>\r\n<p><strong>9) Maíz:</strong> Los nutricionistas lo afirman de manera unánime: el maíz contiene luteína y zeaxantina, pigmentos indispensables para la buena salud de los ojos que previenen la degeneración macular.</p>\r\n<p>Sabemos que el maíz tiene un importante aporte calórico, pero una porción de 150 g una o dos veces a la semana no tendrá un impacto significativo en tu dieta y te ayudará mejorar y a proteger la visión.</p>\r\n<p>Te recomendamos cocinar el maíz y consumirlo con una fina línea de aceite porque de esta manera los pigmentos se absorben con mayor facilidad por parte del organismo.</p>\r\n<p><strong>10) Espárragos:</strong> Los espárragos también tienen altas concentraciones de betacarotenos que influyen de manera más que positiva sobre la vista, pero también sobre la piel, las arterias y el estómago.</p>\r\n<p>También contienen vitamina C, potasio, niacina y hierro. Los espárragos se consideran una de las cuatro verduras más ricas en vitamina E y son ideales para eliminar líquidos retenidos por sus importantes propiedades diuréticas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1803c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nLa salud es algo que también podemos construir desde nosotros mismos y la salud visual también depende en gran medida de cómo nos alimentamos. No dejes de incluir estos alimentos en tu dieta, como así también aconsejar a otros que lo hagan compartiendo esta importante información.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1447, 188954, 0, 1, 0, '2017-09-02 10:41:29', 171, 0, 0, 0, 0, '', '', 'http://magazine.cflou.com/wp-content/uploads/2013/02/aliments-yeux.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1804, 0, '1804a', '', 'salud-poque-masajer-pies', '', '', '', '¿Por qué debes masajearte los pies antes de ir a dormir? Todo parte de ahí.', '', '', '\r\n<p>Los pies son la parte más agredida de nuestro cuerpo. ¿Te parece exagerado? Los obligamos a cargar todo el peso del cuerpo, los encerramos, los llevamos para aquí, para allá… nuestros pies están cansados y es por esos que necesitan un poco de cuidado y atención antes de irnos a dormir.</p>\r\n<p>Pero además, existe otra razón; porque la antigua medicina china establece que los pies concentran la energía de todos los órganos del cuerpo.</p>\r\n<p>Un masaje en el dedo gordo podría ayudar a oxigenar mejor el cerebro y los pulmones, mientras que los otros dedos tienen conexión directa con los dientes, la nariz, los ojos y las orejas.</p>\r\n<p>Por último, la planta de los pies estimularía los órganos internos y favorecería la digestión al mismo tiempo que a conciliar el sueño y dormir mejor.</p>\r\n<p>¿Qué te parece aliviar la migraña o los dolores de espalda por medio de la reflexología?</p>\r\n<p>Esta técnica milenaria es cada vez más y más usada por los pacientes que buscan una alternativa interesante a la medicina moderna. Esta forma de medicina “suave” se práctica sobre los pies y se divide en distintas zonas correspondientes cada una a un órgano o una parte del cuerpo.</p>\r\n<p>Esto se basa en que la medicina tradicional China asegura que poseemos una forma natural de energía que habita en nuestro cuerpo llamada “Qi”.</p>\r\n<p>Cuando las tensiones nos desequilibran podemos “auto curarnos” volviendo recuperar este equilibrio perdido de la energía corporal.</p>\r\n<p>Un masaje en los pies antes de irnos a dormir puede ayudarnos a aliviar ciertos dolores, pasar una buena noche y levantarnos recuperados y en plena forma.</p>\r\n<p>¿Estás lista para tu sesión de masajes en los pies?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1804a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es importante comenzar con el pie izquierdo y luego de terminar con toda la secuencia seguir con el derecho.</p>\r\n<p><strong>1) La cabeza:</strong> En este lugar de nuestro cuerpo se gestan nuestras acciones y nuestras decisiones, de modo que es importante concederle algunos minutos adicionales al momento del masaje. Para estimular las zonas de la cabeza, efectúa algunas pequeñas presiones precisas con el pulgar en la base del dedo gordo del pie.</p>\r\n<p><strong>2) El cuello:</strong> Es común que en esta parte de nuestro cuerpo se concentren las tensiones y a menudo nos encontramos girando la cabeza o pasando la mano alrededor con la esperanza de aliviar la tensión.</p>\r\n<p>Los masajes en el cuello pueden ayudar a aliviar el dolor.</p>\r\n<p>En este caso, debemos realizar una presión con el pulgar en la base del dedo gordo del pie acompañada de un movimiento de ida y vuelta yendo desde este punto hasta el comienzo de la planta del pie.</p>\r\n<p>Asimismo, para potenciar el efecto realice un masaje separando el dedo gordo del siguiente y presionando sobre el hueco que queda entre ambos dedos.</p>\r\n<p>Una técnica destinada a aliviar dolores de cabeza y tensiones en la zona del cuello.</p>\r\n<p><strong>3) El rostro:</strong> Puede parecer extraño pero también el rostro posee una zona a masajear en el pie que sirve para distender los músculos. Realiza suaves presiones desde la base del dedo gordo hacia la uña.</p>\r\n<p><strong>4) Los senos paranasales:</strong> Los senos paranasales se encuentran detrás del rostro y son zonas huecas de la cabeza. Para respirar con mayor facilidad es importante mantenerlos despejados y saludables. Los lugares en el pie corresponden a las puntas de los dedos, exceptuando el dedo gordo.</p>\r\n<p>Para estimular esta zona realiza una secuencia de tres presiones de aproximadamente dos segundos cada una sobre cada dedo.</p>\r\n<p><strong>5) Los ojos y los oídos: </strong>Para estimular esta zona debe ejercer presión sobre el dorso de cada uno de los dedos del pie exceptuando el dedo gordo y haciendo presión con los dos pulgares sobre el segundo y tercer dedo para los ojos y entre el tercero y el cuarto dedo para los oídos.</p>\r\n<p>La estimulación de estas zonas reflejas puede ayudarte a conservar una buena vista y un buen oído, bien desarrollados y alertas.</p>\r\n<p><strong>6) Los pulmones: </strong>La región que se encuentra a continuación de la base de los dedos, es decir; en donde comienza la planta de los pies, es la parte refleja que tiene relación con los conductos aéreos, los bronquios, los pulmones y los músculos del pecho.</p>\r\n<p>Los órganos como los pulmones son extremadamente importantes y cuidarlos es fundamental para una buena calidad de vida. Utilice la técnica con el dedo índice para esta zona realizando pequeñas presiones a medida que desliza en un movimiento de ida y vuelta desde la base de los dedos hasta un cuarto de la planta del pie.</p>\r\n<p><strong>7) La columna vertebral:</strong> Este es un problema que alcanza a muchas personas, los dolores de espalda. Por lo general, se debe a malas posturas, esfuerzos, movimientos repentinos o un hábito de vida sedentario lo que conlleva a dolores musculares y articulares de todo tipo.</p>\r\n<p>Casi toda la planta del pie corresponde a la columna vertebral de modo que un masaje con el pulgar hacia arriba y hacia abajo en esta zona alcanzando la parte del arco, ayuda a aliviar los dolores en la columna.</p>\r\n<p>Es la técnica más fácil de aplicar y es importante porque es de los dolores más frecuentes en muchas personas.</p>\r\n<p>Una variante de este masaje consiste en sostener con una mano el talón y con la otra los dedos y “torcer” el pie en sentidos opuestos.</p>\r\n<p><strong>8) Órganos internos:</strong> El centro de la planta de los pies corresponde a varios órganos internos y las diferencias son mínimas de modo que es muy fácil equivocarse.</p>\r\n<p>Estas zonas son:</p>\r\n<p>- Estómago, páncreas, bazo y corazón: realice un masaje desde el comienzo del arco del pie izquierdo hacia el centro realizando una línea con los dedos pulgares.</p>\r\n<p>- Colon: realice un masaje desde el centro del pie de manera descendente hacia el exterior.</p>\r\n<p>- Hígado y vesícula biliar: realice un masaje en el pie derecho en la misma zona que la realizada en el pie izquierdo.</p>\r\n<p>- Intestinos: realice un masaje en forma de línea con el pulgar desde el centro de la planta del pie del lado derecho dirigiéndose hacia el lado izquierdo de manera descendente, es decir, una línea oblicua.</p>\r\n<p><strong>9) Las caderas y las rodillas:</strong> Al igual que la columna, las caderas y rodillas también soportan el peso y el esfuerzo que realizamos con todo el cuerpo. Realice un masaje con el dedo pulgar sobre el borde del pie en la parte exterior realizando un camino entre los dedos y el talón.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1804b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10) El nervio ciático:</strong> Este es el nervio más grande del cuerpo humano y suele ser el autor material de dolores sumamente intensos que van desde la cadera hasta el pie y que a menudo inmovilizan a las personas.</p>\r\n<p>Utilice el dedo pulgar y el índice a modo de pinza y tome la parte de la base del talón realizando un movimiento hacia arriba y hacia abajo de aproximadamente 5 cm de largo, es decir, hasta el tendón de Aquiles.</p>\r\n<p>Sabemos que los problemas del nervio ciático pueden ser difíciles de sobrellevar y difíciles de tratar, de modo que es importante que si en uno o dos días el dolor no cede consultes con un especialista.</p>\r\n<p><strong>11) Los órganos genitales: </strong>Todos sabemos que los órganos genitales de los hombres son distintos de los de las mujeres, pero las zonas reflejas que se refieren a los órganos genitales en general están asociadas en los pies en el mismo lugar para los dos sexos.</p>\r\n<p>Esta zona se encuentran a medio camino entre el centro del hueso del tobillo y base de los talones. El punto del lado interior del tobillo corresponde al útero o a la próstata y el del lado exterior a los ovarios o testículos.</p>\r\n<p>Utilice los pulgares o extremo del dedo índice para presionar durante algunos segundos.</p>\r\n<p>La estimulación de las zonas reflejas de los órganos reproductores de las mujeres embarazadas han dado cuenta de partos prematuros, de modo que no aconsejamos la reflexología en las mujeres embarazadas, pero sí un masaje general para aliviar y relajar tensiones.</p>\r\n<p><strong>12) La vejiga y los riñones:</strong> Es importante dejar estos masajes para el final porque se trata de zonas reflejas que estimulan la eliminación de desechos y tienen un efecto depurativo.</p>\r\n<p>Comenzando cerca del talón utilice el pulgar para presionar hacia arriba y volver a lo largo del arco plantar, casi hasta la parte interior de la planta del pie.</p>\r\n<p>Esta línea se encuentra un poco hacia la zona de la columna vertebral.</p>\r\n<p>Pero más allá de los beneficios que obtengamos con una de zona determinada del pie en un órgano o un lugar de nuestro cuerpo en particular, los masajes tienen otros impactos positivos nada despreciables.</p>\r\n<p>Vamos a conocer qué tanto puede hacer un nuestra salud general un masaje en los pies antes de irnos a dormir.</p>\r\n<p>- Armoniza: Armonizar nuestro cuerpo y nuestra mente no siempre es fácil y en especial si ambos están afectados por el estrés y el cansancio.</p>\r\n<p>Un masaje en los pies ayuda a equilibrar tanto una cosa como la otra y favorece el proceso que permite que todos los sistemas del cuerpo trabajen en armonía unos con otros.</p>\r\n<p>- Protege: Los masajes permiten estimular los pies con el fin de relajarlos. Esta técnica atenúa los efectos nocivos del estrés que, como bien sabemos, puede provocar serios problemas en la salud tanto a nivel físico como emocional.</p>\r\n<p>Un masaje regular de los pies nos va a ayudar entonces a mantener un sistema inmunitario fuerte y de esta manera evitar eventuales problemas asociados a las tensiones y el estrés.</p>\r\n<p>- Tranquiliza: El masaje en los pies permite restablecer la conexión entre los pies y el resto del cuerpo y de esta manera aliviar la ansiedad logrando una profunda relajación. El plexo solar es un punto importante de nuestro cuerpo que se encuentra en nuestros pies y es el lugar principal de acumulación del estrés.</p>\r\n<p>Puede tratarse con la ayuda de una técnica de acupresión, que permite aliviar el cuerpo y eliminar las energías negativas.</p>\r\n<p>La acupresión consiste en una ligera presión ejercida con los dedos sobre un punto determinado del cuerpo para obtener distintos beneficios para el organismo.</p>\r\n<p>- Alivia: La medicina tradicional china descubrió que la acupresión permite aliviar dolores ejerciendo presión en determinados lugares de los pies, además de ayudar con distintos problemas de salud. Se recomienda un masaje que dure entre 10 y 15 minutos para aliviar dolores y prevenir eventuales patologías.</p>\r\n<p>Si hasta ahora nunca lo hiciste, te recomendamos un masaje en los pies antes de irte a dormir y te aseguramos que al terminar te sentirás mejor en todo sentido, al mismo tiempo que favorecerás el buen descanso.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que necesite un masaje en los pies?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 111, 16344, 0, 1, 0, '2017-09-02 13:16:50', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1805, 0, '', '', 'salud-sintomas-menopausia', '', '', '', 'Los 10 primeros síntomas de la menopausia y su duración.', 'Los 10 síntomas de la menopausia a los que deberías prestar atención y su duración.', '', '\r\n<p>Menopausia, parece ser un término que asusta un poco a las mujeres porque históricamente estuvo relacionado con “dejar de ser mujer”, pasar a ser menos atractivas y sumergirse en la depresión. ¡Nada de eso!</p>\r\n<p>Tal vez se haya instalado un mensaje un tanto machista de que cuando las mujeres dejan de ser fértiles a una determinada edad, entran en un lugar de inactividad absoluta y entonces, a partir de ese momento, se dedican a envejecer y nada más.</p>\r\n<p>Las épocas han cambiado, las mentes han evolucionado (sobre todo las de las mujeres) y hemos aprendido que la menopausia es simplemente un momento que debemos atravesar para llegar a otro período de nuestra vida en donde se plantean nuevos desafíos y surgen nuevas oportunidades.</p>\r\n<p>Desde el punto de vista orgánico, la menopausia no es una enfermedad sino un fenómeno natural que alcanza a todas las mujeres alrededor de los 50 años.</p>\r\n<p>El período de la menopausia se caracteriza porque los ovarios dejan de producir hormonas reproductivas, estrógenos y progesterona.</p>\r\n<p>Existen dos etapas en la menopausia: la pre menopausia, que dura varios años y que es marcada por la aparición de menstruaciones irregulares; y la menopausia confirmada que es lo que viene a continuación caracterizada por una interrupción total de los ciclos menstruales.</p>\r\n<p>Hablamos de menopausia cuando una mujer ya no tiene menstruaciones durante 12 meses consecutivos y en algunos casos, el diagnóstico se puede confirmar con un examen de hormonas.</p>\r\n<p>La menopausia en definitiva no es más que un trastorno del déficit de estrógenos que se llama climaterio, y que designa los cambios endocrinos, físicos y psicológicos que acarrea este período.</p>\r\n<p>La falta de menstruaciones y de la producción de hormonas aumenta significativamente el riesgo de osteoporosis y de enfermedades cardiovasculares y es por esto que algunas mujeres necesitarán un tratamiento hormonal durante la menopausia.</p>\r\n<p><strong>Menopausia precoz.</strong></p>\r\n<p>La menopausia también puede ser precoz o secundaria. Si para la gran mayoría de las mujeres la menopausia es un proceso natural que se da alrededor de los 50 años, en otras puede surgir antes de los 40. En este caso hablamos de menopausia precoz, un fenómeno que alcanza al 1% de las mujeres.</p>\r\n<p>Esta situación poco frecuente puede darse mayormente por anomalías genéticas que provocan el envejecimiento acelerado de los ovarios, el síndrome de Turner o algunas enfermedades autoinmunes. En el caso de las mujeres con menopausia precoz que no sufren de ninguna de estas anomalías, la causa es un misterio.</p>\r\n<p><strong>Síntomas de la menopausia.</strong></p>\r\n<p>Pero todos estos cambios son demasiado importantes como para que no se perciban de alguna manera. ¡Y vaya que se perciben!</p>\r\n<p>A no asustarse, todos estos síntomas pueden sobrellevarse sin ningún tipo de problema, no son graves y aunque pueden alterarnos un poco la vida, existen múltiples tratamientos para que prácticamente pasen inadvertidos.</p>\r\n<p>Algunos de los síntomas que presentan las mujeres pre menopáusicas posmenopáusicas son:\r\n</p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1805a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /> <br />\r\n</p>\r\n<p>\r\n- Menstruaciones irregulares: Los primeros síntomas de inestabilidad hormonal se dan en la propia menstruación que pasa a presentar diferencias distintas de lo usual.\r\n</p>\r\n<p>La perimenopausia o pre menopausia, se manifiesta con alteraciones de los ciclos menstruales.</p>\r\n<p>- Sofocos: Este es uno de los principales síntomas y al mismo tiempo el más común. Cuando los ovarios dejan de producir estrógenos, los sofocos son los primeros que nos indican que esto está sucediendo.</p>\r\n<p>La mujer tiene sensaciones de calor, de ahogo que comienzan a la altura del rostro, pasan por el cuello, se extienden hacia el tórax y bajan por el resto del cuerpo.</p>\r\n<p>Esto suele suceder tanto durante el día como durante la noche y a menudo se acompañan con sudores fríos. Algunas mujeres dan cuenta de algunos pocos sofocos durante un mes, mientras que otras experimentan estos calores hasta uno o dos por horas.</p>\r\n<p>Los estrógenos intervienen en la regulación de la temperatura del cuerpo y cuando sobreviene la menopausia, las secreciones bajan brutalmente provocando estos sofocos.</p>\r\n<p>- Aumento de peso: A partir de los 45 años, las mujeres se quejan de un aumento de peso y de mayores dificultades a la hora de intentar perderlo.</p>\r\n<p>Este es un período en el que ciertamente, cada kilo que se suma será más difícil de eliminar.</p>\r\n<p>El metabolismo se hace más lento y la baja de estrógenos favorece la acumulación de grasas que particularmente se depositan en el abdomen.</p>\r\n<p>De manera simultánea, hay un descenso de la actividad física y la carencia hormonal incrementa los impulsos alimenticios generando más deseos de alimentos dulces y grasos.</p>\r\n<p>Es habitual que durante este período se produzcan desajustes hormonales o de las glándulas tiroides que también contribuyen a incrementar el peso.</p>\r\n<p>- Cansancio: Esta falta de energía genera más dificultad y esfuerzo tanto en lo físico como en lo intelectual. Las mujeres menopáusicas se quejan de estar cansadas, de no tener fuerzas y de sentir menos deseos de realizar cosas al igual que de no poder realizar las tareas más simples.</p>\r\n<p>También aparecen otros síntomas como la ansiedad, las dificultades de concentración, los cambios en el carácter y el sueño.</p>\r\n<p>Este cansancio y esta fatiga también se deben a la falta de estrógenos. Hasta la menopausia, las hormonas juegan un rol “anti cansancio” en el cerebro.</p>\r\n\r\n<p>- Insomnio: Dos tercios de las mujeres durante este período presentan dificultades para dormir con una disminución del tiempo y la calidad del sueño.</p>\r\n<p>En general, suelen despertarse en medio de la noche además de que los sofocos y los calores pueden aparecer también en este momento del día, interrumpiendo de esta manera el sueño.</p>\r\nEs común que las mujeres nos detengamos precisamente en este momento a pensar en la vejez, las enfermedades, la familia y empezar a hacer todo tipo de evaluaciones de vida. Esto definitivamente contribuye a modificar de manera negativa los ciclos de sueño.\r\nLa alteración hormonal ya provoca problemas para dormir y es una característica del síndrome premenstrual que se incrementa durante la menopausia.\r\n<p>- Depresión: Como decíamos en el punto anterior, las mujeres en este momento comenzamos a hacernos planteos y balances de lo vivido y a menudo esto se transforma en una depresión por sentirnos poco motivadas, melancólicas o con la idea de que somos inútiles.</p>\r\n<p>Las mujeres que han sido siempre frágiles psicológicamente o emocionalmente suelen sentir de manera mucho más intensa la depresión.</p>\r\n<p>Las hormonas femeninas están unidas a los centros nerviosos y regulan nuestro humor, de la misma manera que tendemos a deprimirnos o a ponernos más sensibles durante los ciclos premenstruales, en la menopausia estos síntomas se incrementan.</p>\r\n<p>- Disminución de la libido: La mitad de las mujeres manifiesta una reducción de la lubricación vaginal, responsables de las molestias al momento de mantener relaciones sexuales al igual que de una reducción de la sensibilidad clitoridiana.</p>\r\n<p>Tres de cada cuatro mujeres notan una baja del deseo a partir del momento en que se detienen las menstruaciones.</p>\r\n<p>Muchas hormonas entran en juego durante este proceso y la baja de estrógenos incide sobre la atracción y la disminución, e incluso; la caída de la lubricación vaginal durante las relaciones sexuales.</p>\r\n<p>El descenso de dopamina que es la encargada de estimular la sexualidad, genera desinterés.</p>\r\n<p>La baja de los andrógenos disminuye el deseo y algunas causas psicológicas ligadas a la interrupción de las menstruaciones y a otros síntomas pueden también influir en este sentido.</p>\r\n<p>- Sequedad vaginal: Durante la menopausia, las paredes vaginales se hacen más débiles y producen menos secreciones. Es ahí cuando puede aparecer una sequedad vaginal molesta que impide las relaciones sexuales.</p>\r\n<p>Se dan a menudo durante el primer año que sigue a la interrupción de las menstruaciones y alcanza básicamente a mujeres muy delgadas.</p>\r\n<p>Entre un 20% y un 40% de las mujeres menopáusicas manifiestan este síntoma.</p>\r\n<p>La vagina, el útero, la vejiga contienen numerosos receptores de estrógenos que permiten que estos órganos permanezcan húmedos y tonificados mientras se producen las secreciones. Cuando la producción de hormonas se interrumpe, se ven afectados.</p>\r\n<p>- Sequedad de la piel: Es normal que con los años la piel también envejezca al igual que el resto del cuerpo y de los órganos, sin embargo; durante la menopausia este fenómeno se incrementa rápidamente cuando notamos pérdida de la tonicidad de la piel, la aparición de manchas oscuras y las comúnmente llamadas “patas de gallo”.</p>\r\n<p>Este descenso hormonal reseca las secreciones sebáceas reduciendo el contenido de colágeno en la dermis, encargada de proteger e hidratar la piel.</p>\r\n<p>Habitualmente, los estrógenos inhiben las hormonas masculinas presentes en pequeña cantidad en las mujeres, cuando estos niveles descienden algunos signos de “virilización” aparecen como ser crecimientos de vellos en el rostro, caída del cabello en la frente, etcétera.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1805b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La dermis es una de las tres capas de la piel entre la epidermis y la hipodermis. Estas capas habitualmente contienen colágeno y fibras elásticas.</p>\r\n<p>- Cistitis: El debilitamiento de la mucosa de la vejiga y la falta de secreciones vaginales de la que ya hemos hablado, también se traducen en molestias urinarias, sensación de quemazón, deseos de orinar de manera frecuente, dolores e infecciones vaginales o urinarias a repetición.</p>\r\n<p>- Modificaciones en la voz: ¿Te parece extraño? No lo es. Una de cada cinco mujeres nota cambios en su voz y que ésta se vuelve más grave.</p>\r\n<p>Cuando la secreción de estrógenos se reduce, las hormonas masculinas tienden a imponerse provocando cambios en la voz.</p>\r\n<p>El desequilibrio hormonal es también responsable de una deshidratación, de una disminución de la flexibilidad de los vasos sanguíneos y de una rigidez muscular a nivel de las cuerdas vocales.</p>\r\n<p>Todos estos síntomas parecen cosas imposibles de soportar, pero pensemos que las mujeres a lo largo de la historia nos venimos sobreponiendo a la menopausia generación tras generación, de modo que es algo que debemos tomar con naturalidad y con la idea de que se abre una puerta a un nuevo período de nuestras vidas.</p>\r\n<p>Si la madre naturaleza nos encomendó a las mujeres la tan responsable y grandiosa tarea de engendrar niños, bien podemos llevar adelante un proceso natural que sólo requiere de nuestra paciencia y que es el trampolín para lanzarnos a cosas nuevas y ¿por qué no? A todo eso que alguna vez quisimos hacer y nunca pudimos.</p>\r\n<p>Ahora que hemos llegado a una edad en la que los niños ya son adultos o que están en condiciones de desenvolverse por sí mismos y no demandan tanta atención de “mamá”, podemos dedicarle más tiempo a nuestro rol de mujer con inquietudes y ambiciones personales.</p>\r\n<p>Es un nuevo momento y debemos aprovecharlo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2009, 616091, 0, 1, 0, '2017-09-03 19:41:51', 118, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1806, 0, '', '', 'salud-pan-nube-sin-harina', '', '', '', 'Parecía imposible, pero no lo es: Pan sin harina y apto para celíacos. El famoso Pan Nube.', '¿Te prohibieron las harinas? Pan Nube, sin harina y apto para celíacos.', '', '\r\n<p>No importa qué tan lejos nos remontamos en el tiempo, los hombres, independientemente de su origen, siempre consumieron pan o en un principio, cereales.</p>\r\n<p>Los primeros hombres que vivían principalmente de la caza y de la recolección de bayas y raíces, consumían granos y semillas que encontraban de manera silvestre y a las que no le aplicaban ningún tipo de proceso de cocción.</p>\r\n<p>Luego, el hombre prehistórico comenzó a asar los cereales y a consumir caldos hechos con granos molidos. Pero cuando ya nos acercamos a la edad de bronce el uso de los cereales evolucionó al punto tal de que ya los hombres amasaban la pasta y la comprimían sobre una piedra que previamente calentaban. Así nacieron los primeros panes.</p>\r\n<p>Pocas cosas se mantuvieron a lo largo del tiempo con una vigencia realmente sorprendente y una de ellas es el pan.</p>\r\n<p>No falta casi en ninguna mesa y gusta a grandes y chicos. Con el pan desayunamos, almorzamos, merendamos y cenamos y no sólo sirve para acompañar las comidas sino que también puede formar parte como ingrediente de una preparación o de un postre.</p>\r\n<p>Pero ¿qué pasa cuando queremos evitar el consumo excesivo de harinas? ¿Y los celíacos? Bien sabemos que las harinas tienen un aporte en hidratos de carbono que nos hace ganar peso y en el caso de los celíacos el gluten provoca trastornos intestinales y digestivos que los hacen renunciar a muchas preparaciones que no son libres de TACC.</p>\r\n<p>Hoy te traemos la solución. Porque vamos a preparar unos pancitos llamados “pan nube” que no sólo son bajos en calorías porque no contienen harinas sino que son perfectamente aptos para celíacos. ¿Qué más podemos pedir? Dos ventajas en un mismo producto totalmente original.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1806a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Vamos a conocer la receta.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 3 yemas y 3 claras.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de queso blanco (para los veganos, las opciones son tofu o queso vegetal).</p>\r\n<p>- ¼ cucharadita de polvo para hornear.</p>\r\n<p>- Edulcorante, sal, ajo en polvo, hierbas aromáticas, etcétera; a gusto (este pan tan versátil ofrece varias ventajas y una de ellas es poder saborizarlo a tu gusto. Combina dentro de estos ingredientes el sabor personal que quieras darle).</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Pre calentar el horno a 150°.</p>\r\n<p>- En un recipiente, batir las yemas junto con el queso crema y el condimento que hayas elegido para tu Pan Nube.</p>\r\n<p>- En otro recipiente, batir las claras junto con el polvo para hornear hasta que forme picos que no caigan.</p>\r\n<p>- Verter esta preparación en la mezcla anterior de las yemas y mezclar con suavidad de manera envolvente.</p>\r\n<p>- Disponer en una placa papel para horno pintado con manteca o aceite y colocar de a poco la mezcla cucharada tras cucharada cuidando de mantener una distancia entre cada futuro pancito.</p>\r\n<p>- Espolvorear con alguna hierba aromática.</p>\r\n<p>- Llevar al horno durante 25 minutos en la parte media.</p>\r\n<p>- Tal vez este tiempo sea excesivo de acuerdo a la intensidad del calor de cada horno, de modo que deberás estar atenta a que no se quemen. Retíralos al cabo de ese tiempo o cuando ya los notes dorados.</p>\r\n<p>- Dejar enfriar. Los pancitos pueden conservarse en un frasco de vidrio con tapa hermética o una bolsa de papel a temperatura ambiente durante 3 días o en una bolsa de papel refrigerados durante 7 días.</p>\r\n<p>Esta es una excelente opción para quienes estén realizando dietas para adelgazar pero igual quieran consumir algo un poco más sustancioso. Pueden hacerlo sin culpa preparando esta receta de “pan nube”. Asimismo, las personas que tienen intolerancia al gluten también pueden utilizar esta alternativa que es una opción más para acompañar el desayuno y la merienda.</p>\r\n<p>¡No dejes de recomendar esta receta saludable!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 6502, 267443, 0, 1, 0, '2017-09-03 08:32:45', 47, 0, 0, 0, 0, '', '', 'https://www.ohmybowl.eu/wp-content/uploads/2016/07/pan-nube-6-1-van-1.jpg', 0, 1, 1, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1807, 0, '1807a', '', 'salud-senales-persona-malagradecida', '', '', '', '5 Señales de una persona malagradecida y cómo mantenerlas lejos.', '', '', '\r\n<p>Mientras somos chicos vamos almacenando lo que nos enseñan sin darnos cuenta hasta que en algún momento empezamos a aplicar todo eso que aprendimos en casa en nuestra vida diaria. Y hoy me vino a la mente una frase que repetía mi madre y que seguramente muchos de ustedes también habrán escuchado: “no hay nada peor en la vida que ser desagradecido”.</p>\r\n<p>La prueba de que nuestras abuelas o nuestras madres tenían una sabiduría que se adquiere con los años y con vivir, es que luego leemos todas estas verdades expuestas en teorías que vienen a confirmar lo que ya sabíamos. La ingratitud convierte a las personas en seres desdeñables que irremediablemente se van quedando solos en el mundo.</p>\r\n<p>Aprender a agradecer aporta beneficios a nuestra vida. Traducir nuestro reconocimiento en una palabra o una atención en particular mejora no solamente nuestras relaciones sociales, sino que también contribuye a nuestro bienestar tanto psicológico como físico.</p>\r\n<p>Ciertos estudios indican que las personas que no son agradecidas tienden a caer en la depresión. Consideran que la mayor parte del tiempo lo que reciben les corresponde por naturaleza o que el agradecimiento sólo debe darse de acuerdo a la calidad del servicio que recibieron.</p>\r\n<p>El autor del libro “cómo hacerse de amigos”, Dale Carnegie; cuenta en él de qué manera esto se convierte en una de las principales herramientas para relacionarnos con los otros y estrechar lazos de amistad: ser agradecido.</p>\r\n<p>A esta altura ya estás haciendo una lista mental de todas esas personas mal agradecidas o ingratas que conociste a lo largo de tu vida. Es bueno que te haya llevado un rato encontrar algunos porque tampoco es saludable detenerse a pensar en los defectos de los demás. Cada uno forja su propio destino. Pero antes de que nos topáramos con su actitud desagradecida tal vez hubo algunas señales que nos supimos ver y que hoy queremos destacar para que tengamos presente que características identifican a los malagradecidos.</p>\r\n<p>Estas personas asumen sin ningún tipo de reparo que los demás están un poco a su servicio y que la ayuda les debe llegar “porque sí”. También se muestran como insatisfechos y permanentemente desconformes.</p>\r\n<p>¿Qué características los describen? Aprendamos identificarlos rápidamente para poder tomar distancia de ellos lo antes posible.</p>\r\n<p><strong>1) Siempre necesitan algo:</strong> Son los que siempre necesitan que alguien les cuide a los niños, o que los lleven a algún lado o que las reparen algo que no funciona en casa. Consideran que su contratiempo es primordial y esperan que otros les solucionen el problema.</p>\r\n<p>Por el contrario, rara vez se detengan a escuchar los problemas de otros porque los suyos siempre son más graves o más importantes.</p>\r\n<p>Una vez que reciben la ayuda, difícilmente agradezcan que amigos o familiares hayan movido Cielo y Tierra para sacarlos de un apuro.</p>\r\n<p>Es importante ser agradecido para generar empatía en los demás y saber que de esta manera estás sembrando las bases para una buena relación.</p>\r\n<p><strong>2) Nunca están disponibles para los demás:</strong> Esto está muy ligado al punto anterior en el sentido de que las personas desagradecidas creen que son prioridad y que las dificultades que puedan tener otros nunca son importantes.</p>\r\n<p>De modo que recurrirán a ti siempre que te necesiten, pero olvidan que una forma de agradecer también es estar presente cuando los demás requieren de ayuda. En estos momentos, desaparecen.</p>\r\n<p>Todos necesitamos sentirnos importantes para los otros y que te ofrezcan ayuda sin que la hayas pedido, vale doble. No podemos calificar de buenas personas a aquellas que solamente te llaman cuando te necesitan porque los buenos lazos, los más estrechos y los más duraderos se forjan a través de una construcción mutua.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1807a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Esperan la ayuda como una obligación:</strong> Las personas malagradecidas se consideran con derecho a que amigos y familiares corran a su rescate cada vez que están en una situación difícil. En algún lugar recóndito de sus mentes asumen que “les debes algo” tan sólo por el hecho de ser amigo o familiar y en consecuencia, la ayuda debe llegar como algo natural.</p>\r\n<p>En algún punto podemos creer que esto es así, uno espera la ayuda de amigos y familia pero también espera el reconocimiento que es tan importante como la ayuda.</p>\r\n<p>Es genial cuando alguien acude a nuestro rescate de manera desinteresada y genuina, pero todo pierde valor cuando el desagradecido que nunca toma en cuenta las buenas acciones de los demás pretende que sí se tenga muy presente algún favor que nos haya hecho.</p>\r\n<p><strong>4) Pretenden ser el centro de atención, ¡y ya mismo!:</strong> ¿Notaste que las personas desagradecidas siempre tienen una emergencia? Es habitual que estas personas no se organicen bien en cuestiones de horarios y luego, con el fin de ser el centro de atención, requieren de tu ayuda para que les soluciones el problema.</p>\r\nPero además de asumir que vas a dejar todo lo que estás haciendo para tratar de enmendar su mala organización del tiempo, nunca piensan en agradecer las molestias que te has tomado dejando por sentado que sus problemas de horarios son más importantes que cualquier otra cosa.\r\n<p><strong>5) Son desleales: </strong>Retomando la frase inicial sobre “no hay nada peor en la vida que ser desagradecido” podemos deducir que a partir de ahí surgen de manera natural todo tipo de defectos, y la deslealtad es uno de los que, particularmente, más desprecio en un ser humano.</p>\r\n<p>Los desagradecidos difícilmente sean leales y no es de extrañar que a pesar de que hayas dejado tus cuestiones de lado o hayas salido corriendo en su ayuda muchas veces, de igual manera se dediquen a mentir y a hablar mal de ti en tu ausencia.</p>\r\n<p>¿Porque hacen esto? Simplemente porque son malagradecidos y la lealtad y el reconocimiento son formas de agradecer, algo que nunca pudieron aprender.</p>\r\n<p><strong>6) Generan culpa:</strong> A pesar de que siempre estuviste, de que dejaste de hacer tus cosas para ir en su ayuda, de que buscaste todas las formas de contribuir a solucionar sus problemas, si en alguna ocasión no pudiste dar respuesta o no pudiste ayudarlos, te lo recordarán hasta el final de los tiempos, porque el desagradecido no entiende razones y cree que la ayuda es prácticamente una obligación.</p>\r\n<p>Les gusta generar culpa y hacer sentir a amigos y familia que “nunca” pueden contar con ellos cuando en realidad son los demás quienes no pueden contar con el malagradecido.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué cuesta tanto agradecer?</strong></p>\r\n<p>Cada persona es un ser único e irrepetible y los motivos por los cuales hace o dice lo que hace y dice también son únicos e irrepetibles.</p>\r\n<p>Pero más allá de las individualidades, agradecer es informarle al otro que su forma de actuar tiene un impacto directo en nuestra vida. Ser agradecido nos pone en una posición en la que reconocemos nuestra sensibilidad, es decir nuestra debilidad.</p>\r\n<p>A algunos no nos importa mostrarnos sensibles o débiles, porque sabemos que es algo que surge en un determinado momento y que el resto del tiempo enfrentamos la adversidad y “le ponemos el pecho a las balas”.</p>\r\n<p>Otros, prefieren no mostrar este lado frágil de su personalidad y se esconden detrás de una autosuficiencia que en realidad radica en la ayuda que reciben de otros.</p>\r\n<p>En líneas generales, deberíamos todos ser más agradecidos porque no demanda ningún esfuerzo y aporta muchos beneficios. ¡Qué importante es enseñarles a nuestros hijos a agradecer los favores y la ayuda recibidos! ¿Por qué no aplicar este consejo que se resume en este refrán popular?</p>\r\n<p>“De bien nacidos es ser agradecidos.”</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 17592, 1833884, 0, 1, 0, '2017-09-04 14:29:00', 6, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/6-senales-una-persona-malagradecida-alejarnos-ellas', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/08/persona-mal-agradecida.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1808, 0, '', '', 'salud-aprende-a-preparar-leche-de-curcuma', '', '', '', 'Aprende a Preparar de Manera Correcta la Leche de Cúrcuma. Excelente para Mantener la buena Salud.', 'Aprende a preparar de manera correcta la leche de Cúrcuma. Excelente para mantener la buena salud.', '', '\r\n<p>Las leches vegetales son alternativas válidas a la leche animal porque rebosan de nutrientes. ¿Por qué no probar alguna?</p>\r\n<p>Hoy, la leche de vaca puede presentar algunos inconvenientes como intolerancia a la lactosa o trastornos digestivos sin hablar de la transformación de las leches industrializadas que pueden incluir pesticidas, hormonas de crecimiento u organismos genéticamente modificados (OGM).</p>\r\n<p>Sólo si podemos encontrar pequeños productores de leche de calidad podremos tener la seguridad de que no contienen ningún tipo de contaminante y es por eso que la leche de vegetales son una alternativa en cuanto a aportes nutricionales además de un recurso ideal de nuevos sabores.</p>\r\n<p>Hoy hemos elegido aprender a preparar leche de cúrcuma porque la cantidad de beneficios para la salud es tan desconocida como amplia.</p>\r\n<p>Para aprender un poco más sobre la leche de cúrcuma te vamos a contar que cuenta con las siguientes propiedades:</p>\r\n<p>- Libre de lactosa: La mezcla de cereales o de frutos secos elegidos para preparar leches vegetales elimina el problema de la intolerancia a la lactosa además de que tiene menos cantidad de lípidos y de glúcidos que la leche clásica.</p>\r\n<p>- Grasas saludables: Las grasas vegetales son completamente diferentes de las grasas animales y al contener grasas monoinsaturadas y polinsaturadas son muy beneficiosas para el sistema cardiovascular y recomendadas para quienes tienen problemas de colesterol y triglicéridos.</p>\r\n<p>- Libre de colesterol: La leche de vaca tiene colesterol, aun las que se venden como descremadas o parcialmente descremadas cuentan con algún mínimo porcentaje mientras que las bebidas vegetales están completamente libres de colesterol.</p>\r\n<p>- Vitaminas y minerales: Los vegetales en general cuentan todos con grandes cantidades de vitaminas y minerales nada despreciables. Las leches vegetales hechas a partir de cereales o de frutos secos suman todos estos nutrientes sumamente sanos.</p>\r\n<p>- Libre de gluten: La mayoría de las bebidas vegetales como la cúrcuma están libres de gluten. Las personas celíacas que tienen intolerancia o son sensibles al gluten pueden consumir estas bebidas con total tranquilidad. Otros vegetales libre de gluten son la quínoa, la soja o las almendras.</p>\r\n<p>En el caso de los cereales, las posibilidades son arroz, trigo sarraceno, maíz, teff, mijo, amaranto y sorgo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1808a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Receta de la leche de oro.</strong></p>\r\n<p>¿Sabías que a la leche de cúrcuma también se la llama leche de oro o leche dorada?</p>\r\n<p>Vamos a nuclear en esta receta todos los beneficios de la cúrcuma y la almendra que combinadas darán como resultado un remedio natural que tiene innumerables beneficios para la salud y del que también te vamos a hablar.</p>\r\n<p><strong>1º Paso - Pasta de cúrcuma.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ¼ de taza de polvo de cúrcuma.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de pimienta negra.</p>\r\n<p>- ½ vaso de agua mineral o filtrada.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- En un recipiente, mezclar todos los ingredientes y cocinar a fuego suave hasta obtener una pasta consistente.</p>\r\n<p>- No dejes de revolver en ningún momento.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego y dejar enfriar durante algunos minutos.</p>\r\n<p>- Luego, verter el contenido en un frasco con tapa hermética y conservar refrigerado.</p>\r\n<p><strong>2º paso - Leche de oro.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 vaso de leche de almendras (encontrarás la receta más abajo).</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de coco.</p>\r\n<p>- 4 cucharaditas de pasta de cúrcuma.</p>\r\n<p>- Miel, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Colocar en una pequeña cacerola todos los ingredientes, excepto la miel.</p>\r\n<p>- Cocinar a fuego suave mezclando bien, sin dejar que hierva.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego, dejar enfriar y agregar la miel a gusto.</p>\r\n<p>¡Tu bebida nutritiva y saludable está lista!</p>\r\n<p><strong>¿Cómo preparar la leche de almendras?</strong></p>\r\n<p>La leche de almendras es sumamente fácil de preparar y en cuanto la pruebes nunca más querrás consumir leche de vaca tradicional. Además, es muy beneficiosa para la salud, tampoco contiene lactosa, ni colesterol, ni gluten de modo que al combinarla con la cúrcuma resulta una bebida que es casi un remedio natural. ¡La cúrcuma y las almendras se llevan muy bien!</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 taza de almendras.</p>\r\n<p>- 4 tazas de agua.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal marina.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Estos ingredientes equivalen a tres tazas de leche.</p>\r\n<p>- En un recipiente, coloque las almendras y cúbralas por completo con una taza de agua.</p>\r\n<p>- Déjelas en remojo sin tapar, durante toda la noche.</p>\r\n<p>- Por la mañana cuele las almendras y enjuáguelas con agua fría.</p>\r\n<p>- Coloque en la licuadora las almendras ya remojadas y agregue tres tazas de agua.</p>\r\n<p>- Licúe esta preparación durante un minuto cuidando de que no queden partes sólidas. Obtendrá de esta manera una preparación cremosa y opaca.</p>\r\n<p>- Cuele la preparación con un colador muy fino o con una gasa o estopilla.</p>\r\n<p>- Esta preparación puede ser la base para la leche de cúrcuma o puede simplemente consumirla de esta manera agregándole un poco de cacao, canela o miel.</p>\r\n<p><strong>Beneficios de la leche de cúrcuma:</strong></p>\r\n<p>¿Qué obtendremos como resultado?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1808.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Principalmente, la cúrcuma se compone de aceites esenciales, almidón y curcuminoides.</p>\r\n<p>Estos últimos, son compuesto fenólicos que posee poderosas propiedades antioxidantes, y particularmente propiedades anti cancerígenas.</p>\r\n<p>Por otra parte la cúrcuma es muy utilizada en la medicina ayurvédica para tratar ciertos trastornos como la artritis, los problemas digestivos o de las vías respiratorias.</p>\r\n<p>La cúrcuma es un antibacteriano, antiséptico y antiinflamatorio muy eficaz que también puede serte de mucha utilidad para tratar las siguientes dolencias:</p>\r\n<p>- Desintoxicar el hígado.</p>\r\n<p>- Reforzar el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>- Reducir la tasa de colesterol.</p>\r\n<p>- Nivelar los índices de colesterol.</p>\r\n<p>- Prevenir picos de presión arterial.</p>\r\n<p>- Favorecer el buen funcionamiento del sistema digestivo.</p>\r\n<p>- Ofrecer propiedades analgésicas, antiinflamatorias, antioxidantes y antisépticas.</p>\r\n<p>- Estimular la memoria y la buena actividad cerebral.</p>\r\n<p>- Regular los niveles de triglicéridos en la sangre.</p>\r\n<p>Ofrece a tu familia y tus amigos la posibilidad de alimentarse mejor con leches vegetales sanas y nutritivas. ¡No dejes de compartir estas recetas maravillosas!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 984, 126661, 0, 1, 0, '2017-09-04 18:39:45', 214, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/la-forma-correcta-preparar-una-nutritiva-leche-curcuma', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/08/leche-de-curcuma.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1809, 0, '1809b', '', 'salud-recuperar-autoestima', '', '', '', '10 maneras de tener la autoestima alta y no volver a perderla.', '', '', '\r\n<p>Todos los seres humanos aspiramos a ser amados y aun con más ambición, aspiramos a ser amados por las personas que amamos, pero olvidamos que en primer lugar, debemos ser objetos del amor de nosotros&nbsp; mismos.</p>\r\n<p>En el ámbito laboral, en la vida de pareja, entre nuestras relaciones interpersonales; el nivel de autoestima se refleja en nuestras elecciones y hace que seamos más o menos felices.</p>\r\n<p>Por otra parte, a largo plazo, las consecuencias de haber elegido mal pueden ser devastadoras, a menos que tomemos conciencia y actuemos en consecuencia.</p>\r\n<p>La falta de autoestima puede modificar de manera negativa el curso de nuestra vida y en eso, no podremos echarle la culpa al destino.</p>\r\n<p>Pero una de las cosas más graves que puede generar esta falta de amor por un mismo es que somos capaces de transmitirla a las generaciones que nos suceden. La familia es el terreno en el que crecen y se desarrollan nuestras virtudes. Porque, ¿saben qué? El amor se enseña y cuando se trata del amor hacia uno mismo no escapa a esta regla de hierro.</p>\r\n<p>Las personas con baja autoestima son fáciles de reconocer porque a toda costa se empeñan en pasar inadvertidas, resaltan los fracasos antes que sus aciertos e incluso tienen tendencia a repetir errores que los han llevado a este punto.</p>\r\n<p>Por el contrario, tener una autoestima elevada nos lleva a ser positivos, actuar según las aspiraciones que tenemos y hacer frente a las dificultades que se nos vayan presentando. Por lo tanto, es indispensable desarrollar nuestra autoestima y conseguir al mismo tiempo que siempre se encuentre en un buen nivel.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1809a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero esto requiere de un trabajo personal y necesario. A cualquier edad, en cualquier momento y en todas las situaciones, es posible trabajar en nuestra autoestima y reforzarla todo lo que sea posible.</p>\r\n<p>Presentaremos aquí algunas estrategias que pueden contribuir a desarrollar y mantener una buena autoestima si son practicadas de manera regular, al mismo tiempo que una actitud más constructiva en relación a uno mismo.</p>\r\n<p><strong>1) Aprendamos a decir “NO”:</strong> ¡Empezamos con algo bien difícil! Ser capaz de decir no es una forma de protegernos. No siempre es fácil, porque uno teme la crítica y el chantaje emocional, dos repercusiones posibles al hecho de expresar lo que uno realmente quiere. Es necesario sobreponerse al miedo al rechazo, a la desaprobación y a la no aceptación.</p>\r\n<p>El miedo a decir no es muy antiguo y tan condicionante que incluso nos hace pensar que ya no seremos amados, algo que nos debilita emocionalmente.</p>\r\n<p>Sin embargo, recuerda alguna vez que seguramente te haya pasado en la que tuviste que reafirmar un deseo y… ¡Sentiste que tenías el poder! ¡Qué satisfacción! Uno se siente realmente libre.</p>\r\n<p>De la misma manera, es inaceptable permitir que se nos critique por sentir tal o cual emoción en particular. Todas las emociones son legítimas y valederas. En todo caso, lo que se puede discutir es el comportamiento de las personas.</p>\r\n<p>No tiene sentido mostrarse conformista con el único objetivo de vivir en paz. Por el contrario, renunciar a vivir nuestros miedos, nuestros enojos o nuestros valores es la mejor manera de estar en conflicto con uno mismo.</p>\r\n<p>Los adultos que tienen una autoestima fuerte son capaces de expresarse libremente independientemente de las reacciones de los demás, son capaces de mostrarse en desacuerdo cuando la situación lo exige, de poner límites y aun así conservar intacta su autoestima.</p>\r\n<p>En cuanto sientas que es necesario, tiene ese derecho de cambiar de idea y al mismo tiempo de expresar su disconformidad. Desarrollar estas actitudes requiere de coraje y a veces es necesario volver hacia atrás para tomar conciencia de que en ocasiones a veces uno dice que sí cuando en realidad tendría que haber dicho que no.</p>\r\n<p>También se deben evaluar las consecuencias posibles del hecho de decir no y los beneficios que puedes obtener de un sí.</p>\r\n<p><strong>2) Exprésate claramente:</strong> Debemos aprender a decir lo que pensamos, lo que deseamos y lo que sentimos. Pero cuidado, reafirmarse no implica ser agresivo. Es un aprendizaje el poder expresar las ideas sin agresividad. Seamos prudentes a la hora de formular nuestros deseos y de comunicar nuestros sentimientos, pero hagámoslo de manera clara y concreta.</p>\r\n<p>En esto debemos encontrar un equilibrio y sabemos que es un punto difícil de alcanzar. Pero de la misma manera que decir “no” es un aprendizaje, también lo es expresar con claridad qué viene detrás de esa negativa.</p>\r\n<p><strong>3) Define tus prioridades:</strong> Tomemos el tiempo de reflexionar y analizar de manera objetiva cuáles son nuestros propósitos en la vida. Esto te llevará invariablemente a dejar de lado tus dudas y separar tus prioridades de las cosas secundarias.</p>\r\n<p>Centrarse en un objetivo prioritario y poner todas las energías en concretarlo, nos hace sentir bien con nosotros mismos y fortalece nuestra autoestima.</p>\r\n<p><strong>4) Identifícate con valores fuertes:</strong> Piensa en esos valores que definen a las grandes personas y establece cuántos de ellos también figuran entre tus ideales.</p>\r\n<p>La libertad de pensamiento, el respeto por el otro, el amor por el prójimo, la compasión y todo aquello que hace a la nobleza de una persona.</p>\r\n<p>Todos contamos con valores y somos capaces de ponerlos en práctica en algún momento. Incluso debes hacerlo a menudo y seguramente otros los vean, menos tú.</p>\r\n<p>No te dejes influir por “accesorios” superficiales de tu personalidad y rescata eso que sabes que siempre va a formar parte de tu ser.</p>\r\n<p>Vivir con valores sólidos contribuye a sentirse feliz.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>5) Reconoce tus virtudes:</strong> Todas las personas tenemos defectos y virtudes que muchas veces podemos modificar a lo largo de nuestra vida.</p>\r\n<p>Es importante focalizar lo bueno y no detenernos siempre en lo malo. Destaquemos nuestras cualidades y aunque te parezca un ejercicio insignificante, te proponemos que las escribas en un papel, las leas de tanto en tanto e intentes mejora alguna. ¡Este es un buen ejercicio!</p>\r\n<p>¿Quieres llevarte una sorpresa? Pide a tus amigos que hagan una lista de tus virtudes y de todo eso que aman de ti. ¡No podrás creer todo lo bueno que descubrirás de tu propia personalidad!</p>\r\n<p><strong>6) Busca soluciones:</strong> ¿Cómo actúas frente a un problema? Cuando tenemos una baja autoestima tendemos a ver las cosas malas y por mucho que le demos vuelta a la cuestión, no encontramos un costado luminoso; todo lo vemos negro.</p>\r\n<p>Sin embargo, siempre hay una alternativa positiva o una solución.</p>\r\n<p>¡Esto merece práctica! Frente a una situación difícil puedes recurrir a parte de la estrategia del punto anterior y anotar los problemas y los puntos negativos y los puntos positivos y las posibles soluciones.</p>\r\n<p>Verás que en poco tiempo tendrás una lista de alternativas que en otro momento no se te hubieran ocurrido y que en algún punto pueden parecerte difíciles de implementar, pero siempre hay una manera.</p>\r\n<p><strong>7) Apela a la comprensión:</strong> Se comprensivo contigo mismo que no quiere decir ser indulgente y permisivo. Si tratas de hacer lo mejor e intentas ser cada día mejor persona, mereces ser benévolo con ese que ves en el espejo y al que debes sonreír cada día para darle más y más confianza.</p>\r\n<p>¡Anímate a darte ánimos!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1809b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>8) Celebra tus pequeñas victorias:</strong> Para todo hay un minuto cero que es el punto de partida, el comienzo de algo. Tal vez el objetivo final se vea lejano, pero todos los que llegaron también empezaron en ese mismo punto; de modo que trabajar la autoestima también implica disfrutar de pequeñas victorias sobre la reafirmación de tu personalidad que te darán lugar a obtener otras mayores y mejores.</p>\r\n<p>¿Organizaste una cena magnífica? ¿Terminaste tu trabajo en tiempo record? Disfruta del placer de estos pequeños logros porque son los que sentarán las bases de una sólida autoestima.</p>\r\n<p><strong>9) Elimina los pensamientos tóxicos:</strong> ¿Alguna vez viste esa imagen del diablito y el angelito que nos hablan al oído? Las personas con baja autoestima sólo escuchan al diablito diciendo cosas como: “No mereces nada…”, “No vas a lograrlo…”, “No eres lo bastante bueno…”</p>\r\n<p>Estas críticas y desánimo minan tu confianza y te terminas convenciendo de que no puedes lograr nada o de que no eres bueno para nada.</p>\r\n<p>No incluyas estos pensamientos tóxicos en tu día a día. En cambio, al momento de comenzar con algo nuevo vuelve a pensar en tu lista de cualidades y virtudes y piensa cuáles vas a utilizar para tu nuevo proyecto.</p>\r\n<p><strong>10) Transforma lo malo en bueno:</strong> Una vez que hayas identificado tus pensamientos tóxicos y te hayas librado de ellos, piensa objetivamente en cuáles son tus verdaderos defectos y concéntrate en corregirlos.</p>\r\n<p>Pero analízalo bien, porque muchas veces lo que consideramos defectos o puntos débiles pueden convertirse en un gran potencial para realizar alguna actividad o los aspectos físicos que no nos gustan de nosotros y por los que también nos criticamos y debilitamos nuestra autoestima, pueden convertirse en un signo de distinción, en una característica que te convierte en una persona única.</p>\r\n<p>La belleza viene del interior, y aunque parezca una frase hecha en realidad es así y el tiempo lo demuestra.</p>\r\n<p>No te resignes a que las cosas no pueden cambiar porque todo puede transformarse.</p>\r\n<p>Christophe André y François Lelord, son los autores del libro “La autoestima: quererse para vivir mejor con los demás”, y en él explican en detalle de qué manera la autoestima influye en nuestra vida de principio a fin, marcando éxitos y fracasos.</p>\r\n<p>En esta obra proponen algo tan simple como que nosotros mismos evaluemos nuestras cualidades y busquemos el camino para destacarlas, y a partir de ahí; reparar nuestra autoestima, reconstruirla o mantenerla.</p>\r\n<p>Para sentirse bien con su propia existencia y para abrirse al mundo debemos callar el dolor interno. Para estar bien con los demás debemos estar bien con nosotros mismos y para lograrlo, simplemente debemos aprender a querernos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 4406, 569310, 0, 1, 0, '2017-09-05 14:44:14', 24, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1810, 0, '1810a', '', 'salud-preparar-jabon-de-perejil', '', '', '', 'Cómo fabricar un jabón de perejil casero para eliminar las manchas en el rostro.', 'Prepara tu propio jabón de perejil para eliminar manchas oscuras y acné.', '', '\r\n<p>El perejil es una planta muy utilizada en la fabricación de cosméticos naturales porque tiene una gran reputación en lo que se refiere a sus propiedades para aclarar la piel del rostro al mismo tiempo que para eliminar las manchas oscuras que suelen aparecer como consecuencia de la exposición al sol o del paso del tiempo.</p>\r\n<p>El jugo de perejil es muy útil para tratar de manera eficaz el acné, en especial cuando se utiliza bien fresco.</p>\r\n<p>Por este motivo, los grandes laboratorios elaboran productos agregando extracto de perejil a sus compuestos y a sus fórmulas de cosmetología.</p>\r\n<p>Y entonces nos preguntamos, ¿por qué gastar sumas exorbitantes en cosméticos que la mayoría de las veces contienen grandes cantidades de químicos cuando nosotros mismos podemos fabricar un producto a menor costo y de mejor calidad?</p>\r\n<p>Hoy te proponemos algo muy novedoso y que puede parecer difícil de hacer pero verás que en unos pocos y sencillos pasos podrás tener en tus manos y para tu uso personal, un producto de excelente calidad y mejor eficacia: un jabón de perejil.</p>\r\n<p>¿Te parece complicado? ¡En absoluto! Este jabón de perejil tiene como ingredientes además de las propiedades de esta hierba aromática tan versátil, las virtudes del té verde, la avena y la miel; todos productos naturales que van a contribuir a mejorar el aspecto de la piel de tu rostro y que también te ayudarán a eliminar manchas oscuras y acné.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1810a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Este jabón es puro beneficios para la piel:</strong></p>\r\n<p>- Aclara el tono de la piel.</p>\r\n<p>- Elimina impurezas y piel muerta.</p>\r\n<p>- Reduce las manchas y las imperfecciones.</p>\r\n<p>- Favorece la reparación celular.</p>\r\n<p>- Rejuvenece la piel.</p>\r\n<p>- Reduce la irritación y la inflamación.</p>\r\n<p>- Atenúa los síntomas de alergias.</p>\r\n<p>Con el perejil llegamos a la conclusión de que si bueno para el cuerpo, también tiene que ser bueno para la piel. Si bien siempre lo utilizamos mayormente en la cocina puede dar buenos resultados como tónico para la piel. Fue utilizado desde la antigüedad con fines estéticos y al mismo tiempo limpiar los poros en profundidad, además de los distintos usos que hoy le daremos con este jabón natural.</p>\r\n<p><strong>Vamos a prepararlo de esta manera.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ taza de infusión de perejil.</p>\r\n<p>- ½ taza de fusión de té verde.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de leche en polvo.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de miel orgánica.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de harina de avena.</p>\r\n<p>- 1 jabón de glicerina neutro de 250 g.</p>\r\n<p><strong>Elaboración:</strong></p>\r\n<p>- Coloque en un recipiente las infusiones de té verde y de perejil y agregue la leche en polvo, la avena y la miel.</p>\r\n<p>- Mezclar todo con una cuchara de madera hasta obtener una pasta fina. Reservar.</p>\r\n<p>- Derretir el jabón de glicerina a baño María. Una vez que este líquido, retirar del fuego.</p>\r\n<p>- Mezclar con la preparación anterior y esperar a que baje la temperatura.</p>\r\n<p>- Verter la preparación en moldes a elección (puede optar por la forma tradicional del jabón o utilizar moldes de fantasía para obtener distintas presentaciones).</p>\r\n<p>- Dejar que los jabones solidifiquen aproximadamente dos o tres horas.</p>\r\n<p>- ¡Listo! Tus jabones naturales y medicinales ya pueden utilizarse.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1810b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Algunos consejos útiles:</strong></p>\r\n<p>- Este jabón es totalmente natural y no contiene conservantes, de modo que no debes sumergirlo en el agua porque perdería su consistencia.</p>\r\n<p>- Utilízalo como cualquier otro jabón, frotando con las manos para formar espuma y aplicar en el rostro.</p>\r\n<p>- Siempre que utilices el jarrón de perejil, asegúrate de tener el rostro libre de maquillaje para obtener un mejor resultado.</p>\r\n<p>- En las zonas en las que tengas manchas, debes frotar con el jabón y dejar actuar durante algunos minutos.</p>\r\n<p>- Enjuaga con agua fría y utilízalo al menos cuatro veces a la semana.</p>\r\n<p>- Por último, aplica una crema hidratante o un protector solar.</p>\r\n<p>- Este es un tratamiento natural, y como todos ellos requiere de un uso ante y continuo para obtener los resultados esperados.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció este jabón de perejil natural? Es una alternativa diferente para el uso del perejil y para aprovechar sus propiedades. ¡No dejes de intentarlo y también de recomendarlo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2579, 338687, 0, 1, 0, '2017-09-05 15:50:23', 107, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/como-hacer-un-jabon-de-perejil-casero-para-eliminar-las-manchas-en-el-rostro', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/08/jabo&#769;n-de-perejil.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1811, 0, '', '', 'salud-10-cosas-increibles-platanos', '', '', '', 'Si te encanta el plátano, lee estas 10 cosas increíbles. La número 6 es la mejor.', 'Si eres fanático del plátano, acá tienen 10 cosas que seguro desconocías.', '', '\r\n<p>Al hacer una rápida lista de las frutas que más nos gustan, las bananas seguramente estarían ocupando los primeros lugares.</p>\r\n<p>¡Qué fruta tan versátil! Combina bien con otras frutas, con miel, con chocolate, con dulce de leche, con crema, en budines y hasta en comidas saladas de todo tipo.</p>\r\n<p>Cuándo 2000 años atrás ya se cultivaba en Asia, seguramente nadie pensó que se convertiría en una de las frutas más populares en todo el mundo, porque además de ser deliciosa las bananas constituyen un aporte nutricional importantísimo.</p>\r\n<p>Es considerada un super alimento y no en vano se le ha dado este título porque es rica en fibras, contiene vitamina A, vitamina C, vitaminas del complejo B, vitamina E y ácido fólico.</p>\r\n<p>El principal mineral de las bananas es el potasio pero también cuenta con altas concentraciones de zinc, hierro, magnesio, calcio y selenio.</p>\r\n<p>El principal aminoácido de las bananas es el triptófano y también posee hidratos de carbono simples y complejos.</p>\r\n<p>¿Sabías que las bananas están particularmente recomendadas para deportistas, niños y adolescentes?</p>\r\n<p>Luego de haber comido una banana podremos saciar el hambre por casi dos horas y contrariamente a lo que siempre se creyó, la banana no representa un aporte calórico importante porque la mayor parte del almidón que contiene no se absorbe por completo en el organismo, reduciendo el riesgo de aumento de peso.</p>\r\n<p>La banana contiene tres tipos de azúcares naturales: la sucrosa, la fructosa y la glucosa. Y aunque no lo parezca cuenta con un importante porcentaje de agua. ¡La banana brinda energía!</p>\r\n<p>Vamos a conocer una lista de los principales beneficios de la banana para que sepas todo lo bueno que estás consumiendo en la próxima que comas.</p> \r\n\r\n<p><strong>1) Antidepresivo natural:</strong> La banana contiene triptófano, una proteína que el cuerpo convierte en serotonina. La serotonina es conocida por ser un excelente relajante natural y habitualmente se la conoce como “la hormona de la felicidad”. De hecho, consumir banana ayuda a mejorar el estado de ánimo y contribuye a hacernos sentir más felices, por lo tanto en algún momento de leve depresión te sugerimos una banana para mejorar el humor.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1811b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Favorece la concentración:</strong> El potasio, un mineral que encontramos en gran medida en esta fruta, es vital para el organismo porque participa activamente en la transmisión de los impulsos nerviosos.</p>\r\n<p>Si necesitas concentrarte, si estás estudiando o realizando un trabajo que requiere de tener todas tus neuronas alertas, te recomendamos hacerlo degustando una banana.</p>\r\n<p><strong>3) Alivia el estrés:</strong> Aquí también el potasio juega un rol preponderante porque permite enviar oxígeno al cerebro, algo que notamos disminuir en los momentos de estrés. Cuando el pulso se acelera en un momento de estrés, la banana contribuye a regularizarlo.</p>\r\n<p>Asimismo, la vitamina B que aporta contribuye a distender el sistema nervioso.</p>\r\n<p><strong>4) Combate la anemia:</strong> Otro mineral preponderante dentro de la composición de la banana es el hierro. El hierro contribuye aumentar la producción de hemoglobina en la sangre evitando de esta manera las anemias.</p>\r\n<p><strong>5) Ayuda a perder peso:</strong> La fibra dietética de las bananas brinda saciedad durante varias horas y evita de esta manera que ingieras otros alimentos calóricos que son los que nos hacen acumular grasas.</p>\r\n<p>Además, reemplaza ese antojo por algo dulce que suele atacarnos en algún momento del día, siendo una excelente opción para evitar consumir dulces en exceso.</p>\r\n<p><strong>6) Alivia el ardor estomacal:</strong> ¿Ardor de estómago? Tu mejor antiácido puede ser una banana. No eches mano de ningún remedio o medicamento, primero prueba con una banana ya que es capaz de aliviar el ardor estomacal.</p>\r\n<p>Las personas que sufren de úlceras estomacales pueden optar por comer bananas para aliviar los síntomas y los dolores.</p>\r\n<p>Asimismo, evitan la constipación: La banana contiene fibras, y las fibras ayudan a evitar el estreñimiento. Cuanto más madura esté la banana mejor efecto surtirá a nivel intestinal. Una banana madura al día puede ser un remedio natural para regularizar un intestino perezoso.</p>\r\n<p><strong>7) Náuseas matinales:</strong> Las bananas regularizan la taza de azúcar en la sangre y de hecho, comer una banana en ayunas, ayuda a neutralizar las náuseas matinales.</p>\r\n<p>Ideal para embarazadas o para personas que sufren de problemas estomacales.</p>\r\n<p><strong>8) Remedio para fumadores:</strong> Si ya intentaste todo para dejar de fumar y no lo lograste, ¿por qué no probar con una banana? Esta fruta puede ser de gran ayuda porque es rica en vitamina B y especialmente en vitamina B6. Este compuesto de vitaminas combinado con el potasio y el magnesio ayudan a sentir menos la sensación de falta de nicotina. ¡Pruébalo!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1811a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>9) Previene problemas cardíacos:</strong> Un estudio publicado en el “The new England Journal of Médicine » sugiere que consumir bananas de manera frecuente puede disminuir hasta en un 40% los riesgos de desarrollar problemas cardíacos.</p>\r\n<p><strong>10) Para la piel:</strong> En este caso, podemos utilizar la banana de manera externa y en particular la cáscara de la banana que siempre descartamos. Pues bien, la parte interior de la cáscara de la banana puede ayudarte a aliviar el ardor y la picazón de picaduras de insectos frotando sobre la piel para contribuir a desinflamar, además de que actúa como analgésico.</p>\r\n<p>También puedes probar el mismo sistema para tratar verrugas. En este caso deberás dejarla actuar varias horas reteniéndola con un adhesivo.</p>\r\n<p>Podemos encontrar bananas prácticamente durante todo el año y siempre a buenos precios. Recuerda que cuanto más maduras estén más dulces te resultarán al sabor y que debemos dejar de lado el mito de que engordan porque por cada 100 g de banana sólo sumas 80 calorías de modo que es ideal como postre, como colación o como desayuno.</p>\r\n<p>No dejes de incluir siempre esta fruta deliciosa en tu dieta habitual.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2094, 605226, 0, 1, 0, '2017-09-05 19:38:59', 87, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/10-beneficios-los-platanos-bananas-la-salud', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/08/banana-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1812, 1, '1795a', '', 'salud-eliminar-sarro-naturalmente', '', '', '', 'Solo necesitas unos minutos para eliminar el sarro de tus dientes.', '', '', '\r\n<p>¿Notaste depósitos amarillentos y no muy estéticos en la base de tus dientes? Se trata de sarro. Éste problema dental es muy común pero no por eso menos dañino.</p>\r\n<p>La placa dental sobreviene como consecuencia de la acumulación de bacterias, compuestos en la saliva y restos de comida que quedan alojados en las bases de las encías.</p>\r\n<p>Puede generar otros problemas dentales mucho más graves como las caries, la gingivitis o incluso la remoción de los propios dientes.</p>\r\n<p>Como bien sabemos, después de cada comida o de cada alimento que se consume ya sea líquido o sólido debemos realizar un cepillado dental. También sabemos que no todo el mundo lo hace o se encuentra en un momento en el que no puede dedicarse a la higiene bucal; pero lamentablemente la falta de higiene es básicamente el origen de este problema.</p>\r\n<p>Los restos de alimentos y las bacterias constituyen una especie de película que se acumulan en los dientes. Cuando no se elimina rápidamente va generando la formación de placa dental. Si no la tratamos a tiempo, la placa se mineraliza y forma el tan antiestético sarro que suele adherirse a los dientes pero puede extenderse hasta las encías. ¡Y lo hace con mucha rapidez!</p>\r\n<p>Entre otras causas más allá de la falta de cepillado, también influyen los hábitos como el tabaco o el consumo excesivo de alimentos azucarados o ácidos. Algunas personas también están sujetas a tener este tipo de problemas porque simplemente tienen una predisposición para ello. La composición de la saliva en algunas personas favorece el desarrollo de sarro, como así también tener los dientes mal posicionados y un esmalte dental débil también pueden aumentar los riesgos de desarrollar placa.</p>\r\n<p>Lamentablemente, el sarro no puede eliminarse con un simple cepillado porque como habrás notado, se adhiere de manera firme a los dientes; pero hoy vamos enseñarte algunos trucos que pueden ayudarte a reducir la placa dentaria o evitar su aparición y que constituyen soluciones naturales.</p>\r\n<p>1) Cáscara de naranja: Un remedio casero para eliminar el sarro consiste en frotar cáscara de naranja directamente sobre los dientes; y para un mejor efecto, dejarlo actuar toda la noche sin enjuagar.</p>\r\n<p>También puedes moler la cáscara de naranja y utilizarla como una pasta directamente aplicada sobre los dientes. Este remedio casero ayuda a combatir los microorganismos que forman el sarro de una manera natural y económica que al mismo tiempo contribuirá a blanquear tus dientes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1795a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Aceite de girasol: El aceite de girasol como así también el aceite de sésamo permite limpiar los dientes, evacuar toxinas y hacer una profunda limpieza de tu boca.</p>\r\n<p>Estos enjuagues bucales se recomiendan en casos de dientes amarillos, infecciones, placa dental, gingivitis o dientes débiles.</p>\r\n<p>Los enjuagues bucales con aceite de girasol o aceite de sésamo puedes realizarlos luego del cepillado normal por las noches, antes de acostarte.</p>\r\n<p>3) Carbón activado: El carbón activado constituye un remedio natural ideal para retirar la placa dental. Y además de solucionar el problema de la placa también ayuda a blanquear los dientes y prevenir otras enfermedades bucales.</p>\r\n<p>Puedes conseguir carbón activado en la herboristería o negocios de venta de productos naturales. Esta opción es una buena alternativa para eliminar el sarro. ¡No te dejes impresionar por su aspecto negro! Tus dientes no quedarán teñidos de este color sino que obtendrás el efecto contrario.</p>\r\n<p>Lo que es importante tener en cuenta, es que el carbón sea de origen vegetal y que no tiene en su composición derivados del petróleo que podrían tener un efecto tóxico.</p>\r\n<p>Para obtener mejores resultados cepillar tus dientes aplicando un poco de carbón activado durante algunos minutos y realizando este tratamiento sólo una vez a la semana porque el exceso podría dañar el esmalte.</p>\r\n<p>4) Bicarbonato de sodio: El remedio casero por excelencia para eliminar el sarro de los dientes es el bicarbonato de sodio. Esta sustancia tiene un gran poder antiséptico que resulta excelente para combatir las bacterias, la acidez bucal y la formación de sarro en los dientes. ¡Y también blanquea!</p>\r\n<p>Simplemente humedece un poco tu cepillo de dientes y aplica sobre él un poco de bicarbonato de sodio, una pizca de sal y cepilla normalmente para luego enjuagar.</p>\r\n<p>De la misma manera que con el carbón activado, realiza este cepillado una vez a la semana para evitar dañar el esmalte de los dientes.</p>\r\n<p>5) Limón: El jugo de limón forma parte de los remedios caseros más sencillos para retirar la placa dental y al mismo tiempo blanquear los dientes.</p>\r\n<p>El único inconveniente es que su compuesto ácido puede dañar el esmalte, de modo que no se aconseja utilizarlo de manera muy frecuente.</p>\r\n<p>Asimismo, el limón tiene un efecto depurativo que te ayudará a combatir bacterias.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1795b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Aloe vera y glicerina: El Journal of Indian Society of Periodontology publicó un estudio en el que explica los efectos benéficos del aloe vera para eliminar la placa dental y otras afecciones periodontales. Utiliza esta planta colmada de beneficios para tu salud bucal.</p>\r\n<p>En una taza con agua agregar dos cucharadas de bicarbonato de sodio, una cucharadita de gel de aloe vera, 10 gotas de aceite esencial de limón y cuatro cucharaditas de glicerina vegetal. Mezcla bien estos ingredientes y consérvala en un frasco de vidrio con tapa hermética.</p>\r\n<p>Cada día, cepilla tus dientes con esta mezcla para eliminar el sarro y prevenir enfermedades dentales.</p>\r\n<p>Otras formas de prevenir el sarro:</p>\r\n<p>Además de estos remedios caseros es importante tener en cuenta otros aspectos para prevenir la acumulación del sarro, el deterioro de los dientes y que al mismo tiempo tomen un aspecto amarillento.</p>\r\n<p>- Cepille sus dientes luego de cada comida o cada bebida ingerida o al menos dos veces al día durante dos minutos.</p>\r\n<p>- Cambie el cepillo de dientes cada tres meses o cuando note que sus cerdas comienzan a deformarse.</p>\r\n<p>- Utilice hilo dental para remover los restos de alimentos que el cepillo no logra eliminar.</p>\r\n<p>- Consuma tomates, cítricos y frutillas (fresas). Contienen vitamina C y ayudan a eliminar bacterias y blanquear los dientes. ¡Cuidado! También debiliten el esmalte, no te excedas.</p>\r\n<p>- Mastica semillas de sésamo.</p>\r\n<p>- Consume vegetales crudos.</p>\r\n<p>- Evita el exceso de alimentos azucarados.</p>\r\n<p>- Agregue a su pasta dental unas gotas de agua oxigenada al momento del cepillado.</p>\r\n<p>- Cepille sus dientes con agua de mar. Ayuda a proteger el esmalte, es remineralizante y alcalino.</p>\r\n<p>No dejes de visitar a tu dentista al menos dos veces al año para una evaluación exhaustiva de tu salud bucal.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que tenga problemas con la placa dental? Esta información podría ser de mucha utilidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 519, 116182, 0, 1, 0, '2017-09-07 12:48:51', 48, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1813, 0, '1813a', '', 'salud-ropa-blanca-sin-cloro', '', '', '', 'El mejor truco casero para blanquear la ropa sin cloro. Pruébalo.', '5 trucos caseros y efectivos para mantener tu ropa blanca, bien blanca', '', '\r\n<p>¿Tu ropa blanca ya no es tan blanca? Claro, porque con el paso del tiempo, el uso y los constantes lavados la ropa blanca es la primera que comienza a notar el cambio de color y el deterioro.</p>\r\n<p>Lo primero que se nos viene a la cabeza al momento de querer blanquear la ropa es el uso de lejía o lavandina, pero con el tiempo este mismo producto que utilizamos para blanquear comienza a dejar amarilla la ropa, en especial, la ropa de lana y algodón.</p>\r\n<p>¿Te gustaría conocer algunos trucos caseros para blanquear la ropa? Estos trucos son fáciles de usar y no requieren de productos tóxicos que dañan la piel o irritan los ojos.</p>\r\n<p><strong>1) Percarbonato de sodio:</strong> El percarbonato de sodio, también llamado peroxihidrato de carbonato de sodio es un excelente blanqueador de ropa.</p>\r\nSe trata de un granulado blanco fabricado a partir del carbonato de sodio y agua oxigenada.\r\n<p>Coloca una cucharada de percarbonato de sodio en el lavarropas y lava tu ropa blanca de manera habitual.</p>\r\n<p>¡Este producto es casi mágico! Puedes encontrarlo en droguerías, negocios de venta de artículos de limpieza o en internet.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1813a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Limón:</strong> Entre las múltiples cualidades del limón también tenemos que agregar que es capaz de blanquear la ropa. ¡Este sí que es un blanqueador natural!</p>\r\n<p>Puedes optar por exprimir los limones y colocar el jugo en el agua durante el lavado o también puedes cortar en rodajas uno o dos limones y ponerlos en una bolsita de tela cerrada.</p>\r\n<p>Si el tipo de ropa que vas a lavar lo permite, te recomendamos utilizar agua bien caliente y agregar un puñado de sal para lograr mejores resultados.</p>\r\n<p>Como beneficio adicional, tu ropa tomara un perfume cítrico y fresco que te va a encantar.</p>\r\n<p><strong>3) Bicarbonato de sodio:</strong> Como ya sabemos, el bicarbonato de sodio es uno de los mejores amigos en la lista de productos que utilizamos en el hogar. </p>\r\n<p>Y en esta oportunidad, puedes también utilizarlo para blanquear la ropa. Coloca dos vasos de bicarbonato de sodio en el lavarropas durante el lavado y te sorprenderás con los resultados.</p>\r\n<p><strong>4) Levadura química:</strong> La levadura química o también llamada polvo para hornear, es un truco que seguramente nunca te hubieras imaginado para blanquear la ropa; sin embargo, funciona de maravillas.</p>\r\n<p>Vierte un sobre de levadura química o polvo para hornear en la bandeja del jabón de tu lavarropas y obtendrás un efecto blanqueador con resultado garantizado.</p>\r\n<p><strong>5) Vinagre blanco:</strong> El vinagre blanco es muy utilizado desde hace mucho tiempo para eliminar manchas e incluso suciedad muy adherida a las superficies. Pero también, puedes utilizar estas mismas propiedades del vinagre en tus telas o ropa de color blanco.</p>\r\n<p>Agrega una taza de vinagre blanco destilado a tu jabón habitual en la lavadora y lava normalmente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1813b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En caso de que tengas suciedad adherida en lugares estratégicos como el cuello, las rodillas, los puños o las axilas; te recomendamos mojar la zona y frotar con un poco de vinagre dejando reposar una hora antes de lavar.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo evitar que la ropa blanca deje de ser blanca?</strong></p>\r\n<p>- Lava tu ropa blanca junto con otra ropa blanca. No la mezcles con jeans o con otras ropas de color. Este es el principal motivo por el cual la ropa blanca comienza a perder su brillo.</p>\r\n<p>- Luego de cada lavado, cuelga tu ropa blanca al sol. Este es el modo más ecológico y más efectivo de secar y blanquear la ropa.</p>\r\n<p>- Si se trata de una prenda muy fina, puedes colgarla en tu placard cubierta con una bolsa de plástico negra o azul.</p>\r\n<p>- Evita usar lavandina o lejía. Esto puede parecer una solución en un primer momento pero con el tiempo, deteriora las fibras y la ropa va tomando un color amarillento.</p>\r\n<p>- Verifica que el lavado se realice con suficiente jabón y que el enjuague se realice con suficiente agua. Muchos motivos del deterioro de la ropa blanca es el proceso de lavado y enjuague.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que tenga problemas para blanquear su ropa? Estas son ideas prácticas, económicas y efectivas que tus amigas te agradecerán.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 7, 103, 0, 1, 0, '2017-09-07 15:44:11', 0, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/blanquear-la-ropa-blanca-sin-utilizar-quimicos-peligrosos', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/09/blanquear-ropa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1814, 0, '', '', 'salud-comprueba-tiroides-termometro', '', '', '', 'Chequea Tu Tiroides: Sólo Necesitas Un Termómetro!', 'Glándulas tiroides: Realiza un sencillo test para comprobar su buen funcionamiento', '', '\r\n<p>El hipotiroidismo es una insuficiencia de producción de hormonas por parte de la glándula tiroides. Este órgano en forma de mariposa situado en la base del cuello tiene un rol importante en la regulación del organismo. Interviene en el control del peso, en el ritmo cardíaco, en la digestión y hasta en nuestro estado de ánimo.</p>\r\n<p>Las personas que sufren de hipotiroidismo tienen un ritmo metabólico lento y a menudo se diagnostica bastante tarde. Es una afección que alcanza en especial a las mujeres después de los 50 años.</p>\r\n<p>Pero otras veces, nuestras glándulas tiroides pueden volverse demasiado activas o demasiado perezosas. Lo que da motivo al hipertiroidismo o al hipotiroidismo.</p>\r\n<p>¿Cómo saber cuando la glándula tiroides no está funcionando correctamente?</p>\r\n<p>Veamos algunos síntomas de hipertiroidismo:</p>\r\n<p>- Estrés.</p>\r\n<p>- Agitación.</p>\r\n<p>- Hiperactividad.</p>\r\n<p>- Irritabilidad.</p>\r\n<p>- Palpitaciones.</p>\r\n<p>- Sensación de calor.</p>\r\n\r\n<p>- Sudores frecuentes.</p>\r\n<p>- Insomnio.</p>\r\n<p>- Aumento del globo ocular.</p>\r\n<p>- Pérdida de peso inexplicable.</p>\r\n<p>- Diarrea.</p>\r\n<p>Síntomas de hipotiroidismo:</p>\r\n<p>- Fatiga.</p>\r\n<p>- Somnolencia.</p>\r\n<p>- Depresiones y cambios de humor.</p>\r\n<p>- Problemas de memoria y dificultad para concentrarse.</p>\r\n<p>- Dificultad para hablar.</p>\r\n<p>- Piel seca, fría, gruesa y escamosa.</p>\r\n<p>- Aumento de peso inexplicable.</p>\r\n<p>- Inflamación y constipación.</p>\r\n<p>- Sensación de frío.</p>\r\n<p>- Ritmo cardíaco atenuado.</p>\r\n<p>- Baja de la libido.</p>\r\n<p>¿Sabías que las glándulas tiroides regula la temperatura corporal? Precisamente nos vamos a referir a que más allá de estos síntomas y de la consulta al profesional correspondiente, puedes realizar una prueba casera sobre el funcionamiento de tu glándula tiroides mediante el control de la temperatura del cuerpo.</p>\r\n<p>Cuando la temperatura basal, es decir la más baja que se registra durante las horas siguientes al sueño profundo, se reduce es probable que la actividad tiroidea se encuentre disminuida.</p>\r\n<p>El control de la temperatura debe hacerse de manera oral. Al despertarnos, la temperatura es de aproximadamente 36. 6 °C y luego se eleva a 37 o 37. 2 °C. El mejor momento para controlar la temperatura se encuentra entre las 11 de la mañana y las 15 horas, y 20 minutos después del almuerzo que es cuando la actividad tiroidea se encuentra más elevada.</p>\r\n<p>¿A menudo tienes las manos frías, la punta de la nariz fría o los pies fríos? Si sueles sufrir de frío cuando otros no manifiestan lo mismo en un mismo ambiente, podrías estar desarrollando algún problema de tiroides y en ese caso te recomendamos realizar este test simple que todos podemos hacer en casa.</p>\r\n<p>Existe una técnica específica que indica de qué manera tomar la temperatura para conocer qué sucede con nuestra glándula tiroides. Se trata de un test diseñado por el Dr. Barnes, médico endocrinólogo.</p>\r\n<p><strong>Test de temperatura del Dr. Barnes.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1814a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Atención: no realices este test si estás atravesando un momento de infección de algún tipo como gripe, resfrío, gingivitis, cistitis o sinusitis crónica; porque esto modificará los resultados y no serán confiables.</p>\r\n<p>La temperatura basal se toma por la mañana al despertarse cuando el cuerpo está completamente en reposo. Utilice solamente un termómetro de mercurio o de alcohol, pero no uno digital porque suelen no ser del todo precisos.</p>\r\n<p>Las mujeres que estén menstruando deben tomar la temperatura al segundo, tercer o cuarto día de menstruación únicamente. Las mujeres menopáusicas o que hayan sido intervenidas por una histerectomía en donde les hayan retirado los dos ovarios, las niñas que aún no han tenido su primera menstruación o los hombres, que por supuesto pueden realizarlo en cualquier momento.</p>\r\n<p>Si tus menstruaciones son completamente irregulares, es una buena idea hacer este test durante 30 días consecutivos porque esto te va a permitir saber si ovulas, ya que la temperatura aumenta durante tres días mientras dura este período.</p>\r\n<p>La noche anterior, antes de acostarte, sacude el termómetro para reducirlo al mínimo y déjalo a mano. Por la mañana, antes de levantarte y haciendo el menor movimiento posible, ubica el termómetro en la boca, debajo de la lengua. Toma el registro durante 10 minutos y quédate lo más relajada que puedas.</p>\r\n<p>Los valores normales oscilarán entre 36,6 °C a 36,8 °C. Una cifra inferior indica probabilidad de un problema de tiroides o de un metabolismo lento. Esto evidentemente no es un diagnóstico sino que es un indicador.</p>\r\n<p>Registra los resultados durante 30 días seguidos y establece un promedio; y si los indicadores están muy por debajo o muy por encima de los sugeridos como normales, consulta con un profesional para descartar cualquier anomalía en el funcionamiento de tus glándulas tiroides.</p>\r\n<p>Este es un método sencillo que puede resultar un indicador bastante preciso de un problema que no siempre tiene signos claros. Asimismo, es una buena oportunidad para que realices una consulta sobre el funcionamiento de tu glándula tiroides y solicites al médico un examen de laboratorio completo para un mejor control.</p>\r\n<p>Si sabes de alguien que tenga algunos de estos síntomas, no dejes de hacerle conocer esta información para que tome las medidas necesarias en caso de que sus glándulas tiroides no estén funcionando de manera adecuada.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 932, 153462, 0, 1, 0, '2017-09-07 17:34:27', 44, 0, 0, 0, 0, '', 'http://saludable.guru/salud-comprueba-tiroides', 'http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/231.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1815, 0, '1815a', '', 'salud-vitamina-e', '', '', '', 'Recetas con vitamina E para embellecer la piel y verte siempre joven.', '10 Usos del aceite de vitamina E, la vitamina de la belleza.', '', '\r\n<p>El proceso de envejecimiento de la piel comienza desde que nacemos, porque una vez que entró en contacto con el oxígeno del aire, que es la base de fabricación de los radicales libres, estos comienzan a destruir nuestro tejido conjuntivo.</p>\r\n<p>Lo ideal entonces, sería proteger nuestra piel desde la infancia aplicando sustancias antioxidantes que contrarrestarían la acción de los radicales libres.</p>\r\n<p>El cuerpo puede combatir de manera natural los radicales libres, porque contiene moléculas antioxidantes como la vitamina E que fabricamos con el sebo, pero si encuentra demasiada cantidad no puede procesarla en su totalidad. Esto ocurre mayormente con el paso del tiempo.</p>\r\n<p>Es decir, las glándulas sebáceas de la piel segregan vitamina E, que es la que va impedir que los radicales libres degraden las fibras de colágeno y elastina que son las precursoras de la aparición de las arrugas.</p>\r\n<p>Sabemos que las glándulas sebáceas, con la edad, ralentizan su actividad y la piel se vuelve más seca. Por lo tanto, exponer la piel al aire la vuelve más sensible a los radicales libres y en consecuencia, más arrugada.</p>\r\n<p>Por otra parte, las personas que tienen piel seca suelen generar más arrugas que otras porque fabrican menos sebo, es decir, están menos protegidas.</p>\r\n<p>Y aunque muchas personas se quejen de la piel grasa, son las que en el futuro tendrán menos arrugas al igual que los que tienen piel mixta.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo obtener vitamina E para cuidar la piel?</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1815a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En primer lugar, la vitamina E la obtenemos de la alimentación. Es una vitamina liposoluble, lo que significa que los alimentos que la contienen son mayormente grasos, pero el problema es que hoy no aceptamos cualquier tipo de grasas, de modo que debemos tener en cuenta cuáles son los productos naturales que contienen vitamina E, es decir grasas saludables.</p>\r\n<p>- Aceites vegetales ricos en vitamina E: germen de trigo, girasol, nuez (aceites no refinados).</p>\r\n<p>- Alimentos ricos en vitamina E: yema de huevo, manteca, cereales integrales, sardinas, aguacate o palta y todas las oleaginosas como cacahuates o maníes, almendras, avellanas.</p>\r\n<p>- Acelga, espinaca, col rizada, mostaza, brócoli, perejil, aceitunas.</p>\r\n<p>¿Notaste cuantos productos de belleza contienen vitamina E? Las ventajas de utilizar aceite de vitamina E en la piel son muchas porque no se trata simplemente de suavizarla o hidratarla sino que son muchas más las funciones que cumple y que todas deberíamos aprovechar.</p>\r\n\r\n<p>Vamos a conocer 10 beneficios de utilizar aceite de vitamina E que tu piel te van a agradecer.</p>\r\n<p><strong>1) Arrugas:</strong> La vitamina E elimina de manera eficaz las manchas que van apareciendo con la edad y contribuye de igual manera a reducir las arrugas si se usa de manera regular. La vitamina E ayuda a combatir los radicales libres y en consecuencia es beneficiosa para impedir el envejecimiento prematuro de la piel.</p>\r\n<p>Esta vitamina estimula la producción de colágeno y de esta manera aumenta la elasticidad de la piel. Asimismo, el uso regular de aceite de vitamina E te permitirá lucir una piel más joven, sana y brillante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1815b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Manchas:</strong> Las manchas oscuras que comienzan a aparecer con el tiempo o como consecuencia de la excesiva exposición al sol, se deben a la baja producción de melanina. La vitamina E puede ser muy útil para reparar la piel, eliminar puntos negros y para atenuar estas manchas oscuras haciendo que luzca mejor y que se sienta más tersa.</p>\r\n<p><strong>3) Limpieza:</strong> Si tienes la suerte de no tener arrugas prematuras, ni manchas, ni acné, ni espinillas; de todas formas te recomendamos el uso del aceite de vitamina E como un excelente limpiador de la piel.</p>\r\n<p>Se adapta a todo tipo de piel y te ayudará a eliminar las impurezas y la suciedad propias de la polución del aire que pueden dañarla en un futuro.</p>\r\n<p>Te recomendamos utilizarla por las noches antes de irte a dormir.</p>\r\n<p><strong>4) Psoriasis y eccema:</strong> La aplicación de aceite de vitamina E ha dado cuenta de excelente resultados para el tratamiento de enfermedades de la piel como la psoriasis y el eccema.</p>\r\n<p>Los compuestos nutritivos que aporta esta vitamina ayudan a atenuar los síntomas de estas enfermedades y a reducir el impacto en la piel.</p>\r\n<p><strong>5) Estrías:</strong> La utilización regular de la vitamina E puede ayudar suavizar y disminuir la apariencia de las estrías que suelen aparecer luego de un descenso abrupto de peso o de un embarazo. Sin embargo, tiene un efecto menos notorio en estrías de vieja data. Esto sucede porque los daños en los tejidos llevan ya mucho tiempo y la vitamina E no puede hacer desaparecer por completo estas marcas, pero de todas formas el uso regular puede ayudar a reducirlas significativamente.</p>\r\n<p>Asimismo, al tener la vitamina E la capacidad de favorecer la elasticidad de la piel, la aplicación regular puede impedir que se desarrollen estrías.</p>\r\n<p><strong>6) Cicatrices:</strong> La vitamina E es un antioxidante liposoluble y un buen hidratante, ambas combinaciones ideales para una piel sana. Esta vitamina ayuda a estimular la regeneración de nuevas células cutáneas controlando la producción de colágeno. Asegura una buena hidratación de la piel y puede ayudar a curar las zonas dañadas acelerando los procesos. Luego de la aplicación del aceite de vitamina E, puedes utilizar una crema cicatrizante.</p>\r\n<p><strong>7) Ojeras:</strong> ¿Ya probaste todo para atenuar las ojeras? ¿Dormiste 12 horas corridas? ¿Compraste cremas carísimas? Bien, la solución es bien simple y bien económica porque sólo debes aplicar unas gotas de aceite de vitamina E y te sorprenderás con los resultados. ¡Es muy eficaz!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1815c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>8) Quemaduras:</strong> Existen distintos tipos de quemaduras y en casi todos los casos es conveniente consultar con un especialista, pero si se trata de una quemadura leve o una quemadura de sol, la vitamina E es un tratamiento natural ideal para ayudar a curar y suavizar el dolor, al mismo tiempo que contribuye a no dejar cicatrices.</p>\r\n<p>La vitamina E se encargará de curar las células cutáneas dañadas al mismo tiempo que sus antioxidantes combaten los radicales libres que causan el enrojecimiento y la inflamación.</p>\r\n<p><strong>9) Cutículas:</strong> Las cutículas suelen ser difíciles de tratar y tienden a resecarse. Con el aceite de vitamina E, cuentas con un aliado importante para proteger esta parte delicada de la piel y solucionar el mal aspecto.</p>\r\n<p>Aplica directamente algunas gotas de aceite sobre las cutículas y también sobre las uñas que luego vas a extender y masajear para que penetre en la piel.</p>\r\n<p><strong>10) Cuero cabelludo: </strong>El aceite de vitamina E es beneficioso para el crecimiento y el brillo del cabello. Un masaje regular con aceite de vitamina E, además de una alimentación saludable puede representar una gran ventaja para la salud de tu cuero cabelludo y de tu cabello.</p>\r\n<p>Los masajes con aceite de vitamina E mejoran la circulación de la sangre y esto repercute en el aspecto del cabello.</p>\r\n<p>Asimismo, nutre la piel del cuero cabelludo y previene las canas.</p>\r\n<p><strong>¿Qué sucede si tenemos carencia de vitamina E?</strong></p>\r\n<p>Todas las vitaminas son necesarias para el buen funcionamiento general del organismo y en el caso de la vitamina E, la carencia puede acarrear serias consecuencias entre las que se cuentan:</p>\r\n<p>- Anemia.</p>\r\n<p>- Déficits neurológicos.</p>\r\n<p>- Ataxia (mala coordinación muscular y movimientos inestables).</p>\r\n<p>- Ausencia de reflejos.</p>\r\n<p>- Parálisis de los músculos de los ojos.</p>\r\n<p>- Problemas para caminar.</p>\r\n<p>- Disminución de la función cognitiva.</p>\r\n<p>Los problemas en la piel pueden ser muchos y variados. Recomienda a quien necesite esta información que puede ser de mucha utilidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 24072, 528349, 0, 1, 0, '2017-09-07 08:10:53', 89, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.ignisnatura.net/recetas-vitamina-e-embellecer-la-piel', 'http://www.ignisnatura.net/wp-content/uploads/2017/07/vite.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1816, 0, '1813a', '', 'salud-ropa-blanca-sin-cloro-efectivo', '', '', '', 'El mejor truco casero para blanquear la ropa sin cloro. Deberías intentarlo.', '5 trucos caseros y efectivos para mantener tu ropa blanca, bien blanca.', '', '\r\n<p>¿Tu ropa blanca ya no es tan blanca? Claro, porque con el paso del tiempo, el uso y los constantes lavados la ropa blanca es la primera que comienza a notar el cambio de color y el deterioro.</p>\r\n<p>Lo primero que se nos viene a la cabeza al momento de querer blanquear la ropa es el uso de lejía o lavandina, pero con el tiempo este mismo producto que utilizamos para blanquear comienza a dejar amarilla la ropa, en especial, la ropa de lana y algodón.</p>\r\n<p>¿Te gustaría conocer algunos trucos caseros para blanquear la ropa? Estos trucos son fáciles de usar y no requieren de productos tóxicos que dañan la piel o irritan los ojos.</p>\r\n<p><strong>1) Percarbonato de sodio:</strong> El percarbonato de sodio, también llamado peroxihidrato de carbonato de sodio es un excelente blanqueador de ropa.</p>\r\nSe trata de un granulado blanco fabricado a partir del carbonato de sodio y agua oxigenada.\r\n<p>Coloca una cucharada de percarbonato de sodio en el lavarropas y lava tu ropa blanca de manera habitual.</p>\r\n<p>¡Este producto es casi mágico! Puedes encontrarlo en droguerías, negocios de venta de artículos de limpieza o en internet.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1813a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Limón:</strong> Entre las múltiples cualidades del limón también tenemos que agregar que es capaz de blanquear la ropa. ¡Este sí que es un blanqueador natural!</p>\r\n<p>Puedes optar por exprimir los limones y colocar el jugo en el agua durante el lavado o también puedes cortar en rodajas uno o dos limones y ponerlos en una bolsita de tela cerrada.</p>\r\n<p>Si el tipo de ropa que vas a lavar lo permite, te recomendamos utilizar agua bien caliente y agregar un puñado de sal para lograr mejores resultados.</p>\r\n<p>Como beneficio adicional, tu ropa tomara un perfume cítrico y fresco que te va a encantar.</p>\r\n<p><strong>3) Bicarbonato de sodio:</strong> Como ya sabemos, el bicarbonato de sodio es uno de los mejores amigos en la lista de productos que utilizamos en el hogar. </p>\r\n<p>Y en esta oportunidad, puedes también utilizarlo para blanquear la ropa. Coloca dos vasos de bicarbonato de sodio en el lavarropas durante el lavado y te sorprenderás con los resultados.</p>\r\n<p><strong>4) Levadura química:</strong> La levadura química o también llamada polvo para hornear, es un truco que seguramente nunca te hubieras imaginado para blanquear la ropa; sin embargo, funciona de maravillas.</p>\r\n<p>Vierte un sobre de levadura química o polvo para hornear en la bandeja del jabón de tu lavarropas y obtendrás un efecto blanqueador con resultado garantizado.</p>\r\n<p><strong>5) Vinagre blanco:</strong> El vinagre blanco es muy utilizado desde hace mucho tiempo para eliminar manchas e incluso suciedad muy adherida a las superficies. Pero también, puedes utilizar estas mismas propiedades del vinagre en tus telas o ropa de color blanco.</p>\r\n<p>Agrega una taza de vinagre blanco destilado a tu jabón habitual en la lavadora y lava normalmente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1813b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En caso de que tengas suciedad adherida en lugares estratégicos como el cuello, las rodillas, los puños o las axilas; te recomendamos mojar la zona y frotar con un poco de vinagre dejando reposar una hora antes de lavar.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo evitar que la ropa blanca deje de ser blanca?</strong></p>\r\n<p>- Lava tu ropa blanca junto con otra ropa blanca. No la mezcles con jeans o con otras ropas de color. Este es el principal motivo por el cual la ropa blanca comienza a perder su brillo.</p>\r\n<p>- Luego de cada lavado, cuelga tu ropa blanca al sol. Este es el modo más ecológico y más efectivo de secar y blanquear la ropa.</p>\r\n<p>- Si se trata de una prenda muy fina, puedes colgarla en tu placard cubierta con una bolsa de plástico negra o azul.</p>\r\n<p>- Evita usar lavandina o lejía. Esto puede parecer una solución en un primer momento pero con el tiempo, deteriora las fibras y la ropa va tomando un color amarillento.</p>\r\n<p>- Verifica que el lavado se realice con suficiente jabón y que el enjuague se realice con suficiente agua. Muchos motivos del deterioro de la ropa blanca es el proceso de lavado y enjuague.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que tenga problemas para blanquear su ropa? Estas son ideas prácticas, económicas y efectivas que tus amigas te agradecerán.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 410, 27769, 0, 1, 0, '2017-09-07 11:16:52', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1817, 0, '1813a', '', 'salud-ropa-blanca-sin-cloro-casero', '', '', '', 'El mejor truco casero para blanquear la ropa sin cloro. Pruébalo.', '5 trucos caseros y efectivos para mantener tu ropa blanca, bien blanca.', '', '\r\n<p>¿Tu ropa blanca ya no es tan blanca? Claro, porque con el paso del tiempo, el uso y los constantes lavados la ropa blanca es la primera que comienza a notar el cambio de color y el deterioro.</p>\r\n<p>Lo primero que se nos viene a la cabeza al momento de querer blanquear la ropa es el uso de lejía o lavandina, pero con el tiempo este mismo producto que utilizamos para blanquear comienza a dejar amarilla la ropa, en especial, la ropa de lana y algodón.</p>\r\n<p>¿Te gustaría conocer algunos trucos caseros para blanquear la ropa? Estos trucos son fáciles de usar y no requieren de productos tóxicos que dañan la piel o irritan los ojos.</p>\r\n<p><strong>1) Percarbonato de sodio:</strong> El percarbonato de sodio, también llamado peroxihidrato de carbonato de sodio es un excelente blanqueador de ropa.</p>\r\nSe trata de un granulado blanco fabricado a partir del carbonato de sodio y agua oxigenada.\r\n<p>Coloca una cucharada de percarbonato de sodio en el lavarropas y lava tu ropa blanca de manera habitual.</p>\r\n<p>¡Este producto es casi mágico! Puedes encontrarlo en droguerías, negocios de venta de artículos de limpieza o en internet.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1813a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Limón:</strong> Entre las múltiples cualidades del limón también tenemos que agregar que es capaz de blanquear la ropa. ¡Este sí que es un blanqueador natural!</p>\r\n<p>Puedes optar por exprimir los limones y colocar el jugo en el agua durante el lavado o también puedes cortar en rodajas uno o dos limones y ponerlos en una bolsita de tela cerrada.</p>\r\n<p>Si el tipo de ropa que vas a lavar lo permite, te recomendamos utilizar agua bien caliente y agregar un puñado de sal para lograr mejores resultados.</p>\r\n<p>Como beneficio adicional, tu ropa tomara un perfume cítrico y fresco que te va a encantar.</p>\r\n<p><strong>3) Bicarbonato de sodio:</strong> Como ya sabemos, el bicarbonato de sodio es uno de los mejores amigos en la lista de productos que utilizamos en el hogar. </p>\r\n<p>Y en esta oportunidad, puedes también utilizarlo para blanquear la ropa. Coloca dos vasos de bicarbonato de sodio en el lavarropas durante el lavado y te sorprenderás con los resultados.</p>\r\n<p><strong>4) Levadura química:</strong> La levadura química o también llamada polvo para hornear, es un truco que seguramente nunca te hubieras imaginado para blanquear la ropa; sin embargo, funciona de maravillas.</p>\r\n<p>Vierte un sobre de levadura química o polvo para hornear en la bandeja del jabón de tu lavarropas y obtendrás un efecto blanqueador con resultado garantizado.</p>\r\n<p><strong>5) Vinagre blanco:</strong> El vinagre blanco es muy utilizado desde hace mucho tiempo para eliminar manchas e incluso suciedad muy adherida a las superficies. Pero también, puedes utilizar estas mismas propiedades del vinagre en tus telas o ropa de color blanco.</p>\r\n<p>Agrega una taza de vinagre blanco destilado a tu jabón habitual en la lavadora y lava normalmente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1813b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En caso de que tengas suciedad adherida en lugares estratégicos como el cuello, las rodillas, los puños o las axilas; te recomendamos mojar la zona y frotar con un poco de vinagre dejando reposar una hora antes de lavar.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo evitar que la ropa blanca deje de ser blanca?</strong></p>\r\n<p>- Lava tu ropa blanca junto con otra ropa blanca. No la mezcles con jeans o con otras ropas de color. Este es el principal motivo por el cual la ropa blanca comienza a perder su brillo.</p>\r\n<p>- Luego de cada lavado, cuelga tu ropa blanca al sol. Este es el modo más ecológico y más efectivo de secar y blanquear la ropa.</p>\r\n<p>- Si se trata de una prenda muy fina, puedes colgarla en tu placard cubierta con una bolsa de plástico negra o azul.</p>\r\n<p>- Evita usar lavandina o lejía. Esto puede parecer una solución en un primer momento pero con el tiempo, deteriora las fibras y la ropa va tomando un color amarillento.</p>\r\n<p>- Verifica que el lavado se realice con suficiente jabón y que el enjuague se realice con suficiente agua. Muchos motivos del deterioro de la ropa blanca es el proceso de lavado y enjuague.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que tenga problemas para blanquear su ropa? Estas son ideas prácticas, económicas y efectivas que tus amigas te agradecerán.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 49, 56, 0, 1, 0, '2017-09-07 11:24:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1818, 0, '', '', 'salud-bebidas-nocturnas-limpiar-higado', '', '', '', '6 bebidas para limpiar tu hígado y quemar grasas mientras duermes.', 'Bebidas para purificar el hígado mientras duermes por la noche.', '', '\r\n<p>Perder peso puede ser dificultoso, en especial cuando creemos que estamos haciendo todo correctamente y los resultados no se hacen visibles.</p>\r\n<p>Recordemos siempre que sólo la alimentación sana y equilibrada y la actividad física regular te ayudarán en la pérdida de peso. Pero algunas veces, aun siguiendo estas dos premisas indispensables es difícil hacer progresos y perder los kilos que tenemos demás.</p>\r\n<p>Pero esto no es motivo para renunciar y bajar los brazos, al contrario; debemos saber que durante todo el proceso de pérdida de peso es normal, y a todo el mundo le pasa, que arribamos a un lugar en donde nos estancamos y no vemos más progresos y el peso es siempre el mismo.</p>\r\n<p>Es precisamente en este momento en que hay que redoblar los esfuerzos porque ya hemos avanzado un camino que no podemos deshacer. ¡Piensa en todo lo que te esforzarte para llegar hasta aquí! No debemos desestimar todo el tiempo y el esfuerzo invertidos.</p>\r\n<p>Es ahora cuando debemos estar más atentos a lo que ingerimos y cuidar al detalle el tener una alimentación basada en productos naturales que aporten al organismo los nutrientes que necesita y descartar los alimentos que llamamos con “calorías vacías”.</p>\r\n<p>Es también esencial seguir un programa de actividad física que responda a los objetivos que nos hemos planteado y sostenerlo por lo menos tres veces a la semana cuidando de variar las actividades para no aburrirnos y también para acostumbrar a nuestro cuerpo a nuevos desafíos.</p>\r\n<p>Pero justamente en esta parte en que llegamos a una “meseta” en cuanto al descenso de peso y que no vemos progresos, es a lo que nos queremos referir hoy en este artículo en el que queremos buscar una alternativa más para despegar de ese lugar en el que nos hemos estancado. Optar por bebidas que queman grasas de manera natural y aceleran el metabolismo puede ser una variante interesante.</p>\r\n<p>Pero lo más novedoso de estas bebidas que queman grasas es que actúan precisamente mientras estamos en estado de reposo, es decir; mientras dormimos. ¿No te parece una opción más que conveniente?</p>\r\n<p>Vamos a conocer algunas de estas bebidas maravillosas que al mismo tiempo son excelentes depurativos del hígado y que te ayudarán a eliminar esas grasas acumuladas durante la noche.</p>\r\n<p><strong>Bebida 1: Depurativa.</strong></p>\r\n<p>Esta bebida es ideal para limpiar el hígado y acelerar el metabolismo. Los cítricos tienen efecto antioxidante y depurativo.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- Jugo de 1 toronja (pomelo) o limón.</p>\r\n<p>- ½ vaso de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Diluya el bicarbonato de sodio en el agua y agregue al vaso de jugo de limón o del pomelo. Mezcle cuidadosamente para que todo se integre bien.</p>\r\n<p>Beba tres veces a la semana media hora antes de acostarse.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1818a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Bebida 2 - Depurativa y diurética.</strong></p>\r\n<p>Tanto el perejil como el apio juegan un rol importante a la hora de eliminar líquidos retenidos. Sumado a eso, el limón, ayuda a potenciar los efectos depurativos.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- Jugo de 1 limón.</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil picado.</p>\r\n<p>- 1 rama de apio.</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Mezcle el jugo de limón, el perejil y el apio en la licuadora y agregue el agua para luego seguir mezclando. Beba un vaso de esta preparación tres veces a la semana una hora antes de irse a dormir.</p>\r\n<p>También puede optar por una segunda toma durante el día antes de la comida.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1818b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Bebida 3 - Depurativa y digestiva.</strong></p>\r\n<p>La menta además de ser refrescante tiene un efecto digestivo y antiinflamatorio que acelera el metabolismo ayudando a una digestión más cómoda reduciendo el esfuerzo del estómago y del hígado.</p>\r\n<p>La menta tiene aceites esenciales como el mentol que tiene un importante efecto depurativo. Es ideal para después de una comida abundante.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 20 g de hojas de menta fresca.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de miel.</p>\r\n<p>- 1 ½ taza de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Colocar en un recipiente el agua junto con las hojas de menta bien lavadas y hervir durante dos minutos.</p>\r\n<p>- Colar la infusión y endulzar con media cucharadita de miel.</p>\r\n<p>- Beber media hora antes de ir a dormir. Repetir cada noche durante dos semanas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1818c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Bebida 4 - Acelera el metabolismo y limpia el hígado.</strong></p>\r\n<p>Conocemos los importantes beneficios del aloe vera y en este caso no serán de utilidad como depurativo, porque ayuda a eliminar los radicales libres. Al mismo tiempo, el jengibre acelera el metabolismo y el perejil junto con el pepino tienen un efecto diurético.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 pepino.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil o coriandro.</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre rallado.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aloe vera.<br />\r\n</p>\r\n<p>- ½ vaso de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Extraiga el jugo de todos los ingredientes y combínelos con el vaso de agua o introdúzcalos en la licuadora y prepare un batido.</p>\r\n<p>Beba esta preparación antes de acostarse.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1818d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Bebida 5 - Brinda saciedad y elimina desechos.</strong></p>\r\n<p>La avena contiene fibra, vitaminas y minerales que no sólo representan una fuente de alimento sino que al mismo tiempo contribuyen a mejorar el tránsito intestinal y depurar el organismo.</p>\r\n<p>Este efecto limpiador barre con los desechos que se encuentran alojados en nuestros intestinos contribuyendo a la pérdida de peso.</p>\r\n<p>La avena favorece el incremento del metabolismo si la consumes una hora antes de realizar actividad física.</p>\r\n<p>También es beneficioso para el sueño en sí mismo, porque produce un efecto relajante al mismo tiempo que da sensación de saciedad.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 taza de avena orgánica integral.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela en polvo.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua mineral.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Coloque en un recipiente la avena y cúbrala de agua para que elimine los antinutrientes durante toda una noche o durante ocho horas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Pasado el tiempo, cuele la avena y enjuáguela con más agua. Escurra bien.</p>\r\n<p>- Licúe con la cantidad de agua indicada y agregue la canela. Mezcla un poco más hasta que todo quede bien integrado.</p>\r\n<p>- Vierta la preparación en una jarra y agregue hielo, si lo desea.</p>\r\n<p>- Beba un vaso de esta preparación antes de acostarse y un segundo vaso al despertar, en ayunas.</p>\r\n<p>- Las proporciones de los ingredientes están ajustadas a estas dos tomas.</p>\r\n<p>- Realice este tratamiento durante dos o tres semanas para lograr los resultados esperados.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1818e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El consumo regular de bebidas desintoxicantes y depurativas, no sólo contribuye a la pérdida de peso sino que realiza lo que se llama un “efecto dominó” en nuestro organismo repercutiendo de manera positiva en la pérdida de peso, de limpieza del hígado, la depuración de la sangre, la hidratación del cuerpo y el buen descanso.</p>\r\n<p>Adoptar este hábito saludable redunda en beneficios y más beneficios.</p>\r\n<p>¿A quién vas a recomendarle estas bebidas tan saludables?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1352, 329943, 0, 1, 0, '2017-09-08 13:51:10', 239, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/5-bebidas-nocturnas-limpiar-higado-quemar-grasas-duermes', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/08/agua-de-avena.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1819, 0, '', '', 'salud-secreto-masajear-pies', '', '', '', 'El secreto de masajearte los pies antes de ir a dormir. No te lo imaginas.', '', '', '\r\n<p>Los pies son la parte más agredida de nuestro cuerpo. ¿Te parece exagerado? Los obligamos a cargar todo el peso del cuerpo, los encerramos, los llevamos para aquí, para allá… nuestros pies están cansados y es por esos que necesitan un poco de cuidado y atención antes de irnos a dormir.</p>\r\n<p>Pero además, existe otra razón; porque la antigua medicina china establece que los pies concentran la energía de todos los órganos del cuerpo.</p>\r\n<p>Un masaje en el dedo gordo podría ayudar a oxigenar mejor el cerebro y los pulmones, mientras que los otros dedos tienen conexión directa con los dientes, la nariz, los ojos y las orejas.</p>\r\n<p>Por último, la planta de los pies estimularía los órganos internos y favorecería la digestión al mismo tiempo que a conciliar el sueño y dormir mejor.</p>\r\n<p>¿Qué te parece aliviar la migraña o los dolores de espalda por medio de la reflexología?</p>\r\n<p>Esta técnica milenaria es cada vez más y más usada por los pacientes que buscan una alternativa interesante a la medicina moderna. Esta forma de medicina “suave” se práctica sobre los pies y se divide en distintas zonas correspondientes cada una a un órgano o una parte del cuerpo.</p>\r\n<p>Esto se basa en que la medicina tradicional China asegura que poseemos una forma natural de energía que habita en nuestro cuerpo llamada “Qi”.</p>\r\n<p>Cuando las tensiones nos desequilibran podemos “auto curarnos” volviendo recuperar este equilibrio perdido de la energía corporal.</p>\r\n<p>Un masaje en los pies antes de irnos a dormir puede ayudarnos a aliviar ciertos dolores, pasar una buena noche y levantarnos recuperados y en plena forma.</p>\r\n<p>¿Estás lista para tu sesión de masajes en los pies?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1804a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es importante comenzar con el pie izquierdo y luego de terminar con toda la secuencia seguir con el derecho.</p>\r\n<p><strong>1) La cabeza:</strong> En este lugar de nuestro cuerpo se gestan nuestras acciones y nuestras decisiones, de modo que es importante concederle algunos minutos adicionales al momento del masaje. Para estimular las zonas de la cabeza, efectúa algunas pequeñas presiones precisas con el pulgar en la base del dedo gordo del pie.</p>\r\n<p><strong>2) El cuello:</strong> Es común que en esta parte de nuestro cuerpo se concentren las tensiones y a menudo nos encontramos girando la cabeza o pasando la mano alrededor con la esperanza de aliviar la tensión.</p>\r\n<p>Los masajes en el cuello pueden ayudar a aliviar el dolor.</p>\r\n<p>En este caso, debemos realizar una presión con el pulgar en la base del dedo gordo del pie acompañada de un movimiento de ida y vuelta yendo desde este punto hasta el comienzo de la planta del pie.</p>\r\n<p>Asimismo, para potenciar el efecto realice un masaje separando el dedo gordo del siguiente y presionando sobre el hueco que queda entre ambos dedos.</p>\r\n<p>Una técnica destinada a aliviar dolores de cabeza y tensiones en la zona del cuello.</p>\r\n<p><strong>3) El rostro:</strong> Puede parecer extraño pero también el rostro posee una zona a masajear en el pie que sirve para distender los músculos. Realiza suaves presiones desde la base del dedo gordo hacia la uña.</p>\r\n<p><strong>4) Los senos paranasales:</strong> Los senos paranasales se encuentran detrás del rostro y son zonas huecas de la cabeza. Para respirar con mayor facilidad es importante mantenerlos despejados y saludables. Los lugares en el pie corresponden a las puntas de los dedos, exceptuando el dedo gordo.</p>\r\n<p>Para estimular esta zona realiza una secuencia de tres presiones de aproximadamente dos segundos cada una sobre cada dedo.</p>\r\n<p><strong>5) Los ojos y los oídos: </strong>Para estimular esta zona debe ejercer presión sobre el dorso de cada uno de los dedos del pie exceptuando el dedo gordo y haciendo presión con los dos pulgares sobre el segundo y tercer dedo para los ojos y entre el tercero y el cuarto dedo para los oídos.</p>\r\n<p>La estimulación de estas zonas reflejas puede ayudarte a conservar una buena vista y un buen oído, bien desarrollados y alertas.</p>\r\n<p><strong>6) Los pulmones: </strong>La región que se encuentra a continuación de la base de los dedos, es decir; en donde comienza la planta de los pies, es la parte refleja que tiene relación con los conductos aéreos, los bronquios, los pulmones y los músculos del pecho.</p>\r\n<p>Los órganos como los pulmones son extremadamente importantes y cuidarlos es fundamental para una buena calidad de vida. Utilice la técnica con el dedo índice para esta zona realizando pequeñas presiones a medida que desliza en un movimiento de ida y vuelta desde la base de los dedos hasta un cuarto de la planta del pie.</p>\r\n<p><strong>7) La columna vertebral:</strong> Este es un problema que alcanza a muchas personas, los dolores de espalda. Por lo general, se debe a malas posturas, esfuerzos, movimientos repentinos o un hábito de vida sedentario lo que conlleva a dolores musculares y articulares de todo tipo.</p>\r\n<p>Casi toda la planta del pie corresponde a la columna vertebral de modo que un masaje con el pulgar hacia arriba y hacia abajo en esta zona alcanzando la parte del arco, ayuda a aliviar los dolores en la columna.</p>\r\n<p>Es la técnica más fácil de aplicar y es importante porque es de los dolores más frecuentes en muchas personas.</p>\r\n<p>Una variante de este masaje consiste en sostener con una mano el talón y con la otra los dedos y “torcer” el pie en sentidos opuestos.</p>\r\n<p><strong>8) Órganos internos:</strong> El centro de la planta de los pies corresponde a varios órganos internos y las diferencias son mínimas de modo que es muy fácil equivocarse.</p>\r\n<p>Estas zonas son:</p>\r\n<p>- Estómago, páncreas, bazo y corazón: realice un masaje desde el comienzo del arco del pie izquierdo hacia el centro realizando una línea con los dedos pulgares.</p>\r\n<p>- Colon: realice un masaje desde el centro del pie de manera descendente hacia el exterior.</p>\r\n<p>- Hígado y vesícula biliar: realice un masaje en el pie derecho en la misma zona que la realizada en el pie izquierdo.</p>\r\n<p>- Intestinos: realice un masaje en forma de línea con el pulgar desde el centro de la planta del pie del lado derecho dirigiéndose hacia el lado izquierdo de manera descendente, es decir, una línea oblicua.</p>\r\n<p><strong>9) Las caderas y las rodillas:</strong> Al igual que la columna, las caderas y rodillas también soportan el peso y el esfuerzo que realizamos con todo el cuerpo. Realice un masaje con el dedo pulgar sobre el borde del pie en la parte exterior realizando un camino entre los dedos y el talón.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1804b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10) El nervio ciático:</strong> Este es el nervio más grande del cuerpo humano y suele ser el autor material de dolores sumamente intensos que van desde la cadera hasta el pie y que a menudo inmovilizan a las personas.</p>\r\n<p>Utilice el dedo pulgar y el índice a modo de pinza y tome la parte de la base del talón realizando un movimiento hacia arriba y hacia abajo de aproximadamente 5 cm de largo, es decir, hasta el tendón de Aquiles.</p>\r\n<p>Sabemos que los problemas del nervio ciático pueden ser difíciles de sobrellevar y difíciles de tratar, de modo que es importante que si en uno o dos días el dolor no cede consultes con un especialista.</p>\r\n<p><strong>11) Los órganos genitales: </strong>Todos sabemos que los órganos genitales de los hombres son distintos de los de las mujeres, pero las zonas reflejas que se refieren a los órganos genitales en general están asociadas en los pies en el mismo lugar para los dos sexos.</p>\r\n<p>Esta zona se encuentran a medio camino entre el centro del hueso del tobillo y base de los talones. El punto del lado interior del tobillo corresponde al útero o a la próstata y el del lado exterior a los ovarios o testículos.</p>\r\n<p>Utilice los pulgares o extremo del dedo índice para presionar durante algunos segundos.</p>\r\n<p>La estimulación de las zonas reflejas de los órganos reproductores de las mujeres embarazadas han dado cuenta de partos prematuros, de modo que no aconsejamos la reflexología en las mujeres embarazadas, pero sí un masaje general para aliviar y relajar tensiones.</p>\r\n<p><strong>12) La vejiga y los riñones:</strong> Es importante dejar estos masajes para el final porque se trata de zonas reflejas que estimulan la eliminación de desechos y tienen un efecto depurativo.</p>\r\n<p>Comenzando cerca del talón utilice el pulgar para presionar hacia arriba y volver a lo largo del arco plantar, casi hasta la parte interior de la planta del pie.</p>\r\n<p>Esta línea se encuentra un poco hacia la zona de la columna vertebral.</p>\r\n<p>Pero más allá de los beneficios que obtengamos con una de zona determinada del pie en un órgano o un lugar de nuestro cuerpo en particular, los masajes tienen otros impactos positivos nada despreciables.</p>\r\n<p>Vamos a conocer qué tanto puede hacer un nuestra salud general un masaje en los pies antes de irnos a dormir.</p>\r\n<p>- Armoniza: Armonizar nuestro cuerpo y nuestra mente no siempre es fácil y en especial si ambos están afectados por el estrés y el cansancio.</p>\r\n<p>Un masaje en los pies ayuda a equilibrar tanto una cosa como la otra y favorece el proceso que permite que todos los sistemas del cuerpo trabajen en armonía unos con otros.</p>\r\n<p>- Protege: Los masajes permiten estimular los pies con el fin de relajarlos. Esta técnica atenúa los efectos nocivos del estrés que, como bien sabemos, puede provocar serios problemas en la salud tanto a nivel físico como emocional.</p>\r\n<p>Un masaje regular de los pies nos va a ayudar entonces a mantener un sistema inmunitario fuerte y de esta manera evitar eventuales problemas asociados a las tensiones y el estrés.</p>\r\n<p>- Tranquiliza: El masaje en los pies permite restablecer la conexión entre los pies y el resto del cuerpo y de esta manera aliviar la ansiedad logrando una profunda relajación. El plexo solar es un punto importante de nuestro cuerpo que se encuentra en nuestros pies y es el lugar principal de acumulación del estrés.</p>\r\n<p>Puede tratarse con la ayuda de una técnica de acupresión, que permite aliviar el cuerpo y eliminar las energías negativas.</p>\r\n<p>La acupresión consiste en una ligera presión ejercida con los dedos sobre un punto determinado del cuerpo para obtener distintos beneficios para el organismo.</p>\r\n<p>- Alivia: La medicina tradicional china descubrió que la acupresión permite aliviar dolores ejerciendo presión en determinados lugares de los pies, además de ayudar con distintos problemas de salud. Se recomienda un masaje que dure entre 10 y 15 minutos para aliviar dolores y prevenir eventuales patologías.</p>\r\n<p>Si hasta ahora nunca lo hiciste, te recomendamos un masaje en los pies antes de irte a dormir y te aseguramos que al terminar te sentirás mejor en todo sentido, al mismo tiempo que favorecerás el buen descanso.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que necesite un masaje en los pies?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 425, 6358, 0, 1, 0, '2017-09-08 15:25:34', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1820, 0, '', '', 'salud-remedios-naturales-artritis', '', '', '', 'Los 10 remedios naturales más efectivos para la artritis reumatoide.', '10 remedios naturales para aliviar los efectos de la artritis reumatoide.', '', '\r\n<p>La artritis reumatoide a menudo se hereda y es evolutiva y los factores de riesgo de esta enfermedad a menudo están ligados a antecedentes familiares, factores ambientales como una vida saludable, la alimentación sana, el tabaquismo y las enfermedades periodontales crónicas.</p>\r\n<p>Se trata de una enfermedad autoinmune en donde el sistema inmunitario ataca “por error” las paredes de las membranas que recubren las articulaciones, conocidas con el nombre de membranas sinoviales, aunque aún se desconoce cómo se origina este fenómeno.</p>\r\n<p>Cuando la inflamación de los tejidos es menor, los síntomas desaparecen durante un tiempo, pero luego vuelven a surgir generando dolores musculares y articulares, rigidez matinal, inflamación y fatiga crónica.</p>\r\n<p>Hasta el momento no se han desarrollado tratamientos efectivos para curar la artritis reumatoide y solo existen medicamentos a base de corticoides o antiinflamatorios varios que ayudan a aliviar los dolores, pero con el transcurso del tiempo generan una lista de efectos secundarios que nadie quiere padecer, al punto de que en algún momento se vuelven la causa de otras patologías igual de graves.</p>\r\n<p>Sin embargo, existen remedios caseros y naturales que pueden ayudar a los pacientes afectados de esta enfermedad crónica al mismo tiempo que contribuyen a un bienestar general del organismo.</p>\r\n<p>Vamos a conocer cómo ayudar a las personas afectadas de artritis a sentirse mejor.</p>\r\n\r\n<p><strong>1) Actividad física:</strong> Mantenernos activos físicamente es una de las mejores maneras de batallar con esta enfermedad. Los ejercicios contribuyen a fortalecer los músculos, reducir la fatiga y brinda la posibilidad de mayor amplitud de movimiento.</p>\r\n<p>También contribuye a evitar desarrollar osteoporosis y caer en la depresión, dos “fantasmas” que rondan a las personas afectadas por esta enfermedad.</p>\r\n<p>Para esto recomendamos la ayuda de un terapeuta que indique la cantidad de ejercicio a desarrollar así como el tipo de actividad acorde a cada patología y posibilidad de los pacientes. La actividad física debe centrarse en la flexibilización de las articulaciones, el tono muscular y los ejercicios aeróbicos que son al mismo tiempo beneficiosos para el corazón.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1820a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) TwHF:</strong> ¿De qué se trata? Esta es la abreviatura del nombre de una hierba china llamada Riptergium Wilfordii. Complicado, ¿no? Bien, pero al parecer aun con su nombre difícil de pronunciar, esta hierba es utilizada desde hace más de 400 años para tratar dolores articulares e inflamaciones.</p>\r\n<p>En realidad, es una planta tóxica que en la medicina popular se la conoce como “Camina 7 pasos y muere”, pero que obviamente quienes la comercializan la han sometido a procesos que la convierten en un excelente remedio.</p>\r\n<p>El British American Journal publicó hace un par de años un estudio realizado en pacientes con artritis reumatoide que se sometieron a este tratamiento durante 24 semanas y el 77% dijeron notar mejoras en relación al dolor.</p>\r\n<p>Consulta a tu médico sobre esta opción natural.</p>\r\n<p><strong>3) Crema picante:</strong> La capseína es una sustancia que se encuentra en muchos alimentos y que son los que le dan la sensación de quemazón, como por ejemplo, la pimienta de Cayena.</p>\r\n<p>Pasado el primer momento de picazón, tiene un efecto anestésico y bloquea la sensación de dolor a través de los nervios.</p>\r\n<p>Las cremas a base de capseína son de venta libre y están muy difundidas en América del Norte.</p>\r\n<p>Los efectos de esta crema se harán sentir luego de 2 o 3 días de haberla utilizado y puedes aplicarla hasta 4 veces al día.</p>\r\n<p><strong>4) Aceite de borraja:</strong> El aceite de borraja contiene ácido gamma linolénico, también llamado AGL. En pequeñas dosis no es del todo eficaz, pero aproximadamente 1400 mg por día pueden aliviar los síntomas de la artritis reumatoide.</p>\r\n<p>Esta cantidad corresponde a cinco o seis gotas de aceite de borraja.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1820b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Aceite de pescado:</strong> Varios estudios demostraron que el aceite de pescado contribuye a reducir el dolor y la rigidez articular causada por la artritis reumatoide.</p>\r\n<p>El aceite de pescado de hecho, contiene Omega3 que ejerce un efecto antiinflamatorio y puede ayudar a reducir los dolores.</p>\r\n<p>Además, protege de las enfermedades cardíacas que suele ser un efecto secundario que se desarrolla con la artritis reumatoide.</p>\r\n<p><strong>6) Cúrcuma:</strong> Para ayudar a controlar los síntomas de la artritis reumatoide uno de los remedios más eficaces podría ser la cúrcuma.</p>\r\n<p>Un estudio realizado en el año 2012 de mostró que la curcumina, el principal activo de la cúrcuma, contiene antiinflamatorios y anti artríticos muy poderosos e incluso hasta más eficaces que los antiinflamatorios no esteroides.</p>\r\n<p>La cúrcuma puede impedir la inflamación de las articulaciones bloqueando las enzimas y las citoquinas que la provocan.</p>\r\n<p>Puede preparar un remedio natural con 1 l de agua y una cucharada de polvo de cúrcuma que deberá hervir durante 10 minutos. Deje enfriar y beba dos o tres veces al día.</p>\r\n<p>Otra alternativa es ingerir cápsulas de cúrcuma de 500 a 1000 mg tres veces al día. En caso de ingerir este medicamento, consulte antes a su médico.</p>\r\n<p><strong>7) Beber alcohol:</strong> Un estudio publicado en el British Medical Journal indica que un consumo moderado de alcohol se asocia a un descenso del riesgo de desarrollar artritis reumatoide ¡hasta en un 50%! ¿No es increíble?</p>\r\n<p>Estos resultados se observaron en mujeres que bebieron al menos cuatro vasos de alcohol a la semana en un período mínimo de 10 años.</p>\r\n<p><strong>8) Vinagre de sidra de manzana:</strong> El vinagre de sidra de manzana es muy eficaz para aliviar ciertos síntomas de la artritis reumatoide. Es rico en minerales como el calcio, el magnesio, el potasio y el fósforo y al mismo tiempo ayuda a reducir los dolores y la inflamación.</p>\r\n<p>Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana, sin filtrar y una cucharadita de miel en media taza de agua caliente. Beba esta mezcla una vez al día.</p>\r\n<p>También el vinagre de sidra de manzana puede utilizarse de manera externa, es decir, que puedes frotar con un poco de vinagre la zona afectada y masajear con aceite de ricino caliente.</p>\r\n\r\n<p>Luego, aplica sobre la zona dolorida una compresa de algodón y cubre con un papel film adherente.</p>\r\n<p><strong>9) Jengibre:</strong> En la medicina Ayurvédica, el jengibre se utiliza desde hace mucho tiempo para tratar enfermedades inflamatorias. El gingerol, que es el principal activo del jengibre, es un antiinflamatorio natural que ayuda a reducir los dolores, la inflamación y la hinchazón causada por la artritis reumatoide.</p>\r\n<p>Coloque un trozo de jengibre dentro de un recipiente con aceite de oliva, deje macerar y antes de utilizar exponga al sol durante 5 o 10 minutos para que se entibie y se convierta de esta manera en una solución totalmente natural.</p>\r\n<p>Utilice esta mezcla para frotar la zona dolorida. ¡Es muy eficaz!</p>\r\n<p>Asimismo, mastique algunos trocitos de jengibre o puede agregarlo a sus comidas o realizar infusiones que puede beber en cualquier momento.</p>\r\n<p><strong>10) Masajes:</strong> Los masajes pueden ayudar a relajar los músculos contraídos y aliviar el dolor causado por la artritis reumatoide. ¡Cuidado! Deben ser realizados por alguien que esté entrenado para esto, porque de lo contrario, puede generar efectos adversos.</p>\r\n<p>Los masajes estimulan la circulación sanguínea, alivian la inflamación y la incomodidad que provoca el dolor.</p>\r\n<p>Puede probar con una mezcla de aceite de mostaza y alcanfor que mezclará hasta que el alcanfor este disuelto. Deje enfriar y utilice este aceite para masajear suavemente la zona afectada.</p>\r\n<p>También puede agregar algunas gotas de aceite de lavanda que ayuda a relajar y distender. Masajee en las zonas afectadas durante algunos minutos, dos o tres veces al día.</p>\r\n<p>Atención: Evite masajear si siente que las articulaciones y los músculos se encuentran demasiado sensibles.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1820c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Otras opciones naturales y eficaces.</p>\r\n<p>- Compresas frías y calientes: La alternancia entre compresas frías y calientes puede ser un buen alivio para las personas afectadas de artritis reumatoide. No lo utilice en caso de que las personas sufran de problemas circulatorios.</p>\r\n<p>- Ajo: El ajo contiene propiedades antiinflamatorias. Consuma uno o dos dientes de ajo para ayudar a reducir la inflamación y el dolor.</p>\r\n<p>- Sales de Epsom: Este también es un buen remedio porque son una buena fuente de magnesio y regulan el pH del organismo. Coloque dos tazas de sales de Epsom en una bañera con agua tibia y sumérjase durante 30 minutos. Repita este mismo tratamiento tres veces a la semana.</p>\r\n<p>- Bálsamo de tigre: Se trata de una crema de origen chino que se aplica sobre la piel para aliviar dolores musculares y articulares. Contiene aceites esenciales de menta, clavo de olor, canela, alcanfor y aceite de cayeputi; todo diluido en parafina.</p>\r\n<p>¿Qué más podemos hacer?</p>\r\n<p>Algunos consejos, que van más allá de los remedios naturales, pueden ser de mucha utilidad para mejorar la calidad de vida y sumar al bienestar de las personas que sufren de artritis reumatoide.</p>\r\n<p>- Si tiene algunos kilos de más, intente bajar de peso.</p>\r\n<p>- Suprima el hábito de fumar.</p>\r\n<p>- Proteja las articulaciones al momento de ciertas actividades.</p>\r\n<p>- Adopte posiciones confortables al sentarse o acostarse.</p>\r\n<p>- Utilice un bastón o barras que se fijan a las paredes o a las escaleras con el fin de ganar más confianza al momento de realizar alguna actividad.</p>\r\n<p>- Adopte una dieta saludable.</p>\r\n<p>- Aumente el consumo de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- No permanezca durante muchas horas en una misma posición.</p>\r\n<p>- Durante las horas de trabajo, disponga de 5 o 10 minutos para caminar y tomar un descanso.</p>\r\n<p>- Mantenga una actitud mental positiva y realice actividades que disfrute.</p>\r\n<p>- Beba té verde y realice yoga o alguna otra disciplina anti estrés.</p>\r\n<p>Todos conocemos a alguien que sufre dolores articulares o propiamente de artritis reumatoide. Esta enfermedad crónica no tiene cura por el momento pero con todos estos remedios naturales podemos ayudar a reducir el dolor y la inflamación.</p>\r\n<p>No dejes de recomendar todas estas alternativas naturales a quienes puedan necesitarlo. ¡Te lo van a agradecer!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1183, 192466, 0, 1, 0, '2017-09-08 19:17:11', 97, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tlvz.com/los-5-mejores-remedios-naturales-para-la-artritis-reumatoide', 'http://tlvz.com/wp-content/uploads/2017/08/artritis-reumatoide.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1821, 0, '', '', 'salud-envidiosos-que-enferman', '', '', '', 'Cómo detectar a una persona envidiosa y por qué te enferman.', '', '', '\r\n<p>A lo largo de nuestra vida encontraremos personas de todo tipo y aunque nunca quisiéramos tener que lidiar con ellas, difícilmente podamos evitarlas. Son; las personas tóxicas.</p>\r\n<p>\r\nEntre esas personas tóxicas se esconde una que logra disfrazarse bien en un primer momento y que son, los envidiosos.</p>\r\n<p>\r\nCuando le cuentas algo bueno que te sucede a alguien, ¿notas que no se alegra? ¿O te hace comentarios negativos? La envidia domina de tal manera a estas personas que son incapaces de desarrollar una satisfacción genuina por algo bueno que les sucede a los demás, y a veces no pueden disimularlo. Se les nota.</p>\r\n<p>\r\nLos envidiosos están pendientes de tus asuntos más que tú mismo, y al mismo tiempo, no te desean nada bueno.</p>\r\n<p>\r\nPuede ser alguien cercano o muy cercano e incluso, un miembro de la familia. Y no sólo no puede reconocer que es envidioso, sino que hará todo lo posible por perjudicarte.</p>\r\n<p>\r\nAtaca tu autoestima, te denigra y busca humillarte con cualquier recurso que tenga a mano. Te afecta físicamente y emocionalmente y sólo ve lo negativo que haya en tu persona. ¡Estas personas enferman!</p>\r\n<p>\r\nEl envidioso también suele ser celoso y sus celos alcanzan al punto de sufrir si te ve tener éxito en algo.</p>\r\n<p>\r\nSu inseguridad y el hecho de no sentirse bien consigo mismo lo llevan a sabotear tus esfuerzos por llevar una vida feliz y productiva.</p>\r\n<p>\r\nPor todo esto, es muy importante saber reconocer a los envidiosos para mantenerlos lo más lejos posible.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1821a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\nEstas son algunos de los indicios que te llevarán a detectarlos fácilmente.</p>\r\n<p><strong>\r\n1) Habla a tus espaldas:</strong> El envidioso no pierde oportunidad de hablar mal de ti cuando no estás presente, porque claro… difícilmente haga manifiesta su envidia en tu presencia. Lo único que le queda es ensuciar tu reputación y tu imagen frente a otros y esconderse detrás de su cobardía.</p>\r\n<p><strong>\r\n2) Se compara contigo: </strong>Sin manifestarlo abiertamente, el envidioso se compara contigo y compite con cualquier cosa que hagas o digas. Y dentro de su comparación, siempre sale ganando porque se convence de que es mejor que tú. En su necesidad por contentarse, no duda incluso en expresarse citando cosas que alguna vez hayas dicho y de esa manera, convencerse de que es mejor que tú.</p>\r\n<p><strong>\r\n3) Se obsesiona contigo:</strong> Esta persona se informa de todos tus movimientos y está al tanto de todo lo que haces. Toma nota de todo eso y luego lo utiliza para criticarte, copiarte o utilizarlo en tu contra de alguna manera.</p>\r\n<p><strong>\r\n\r\n4) Te imita:</strong> ¡El envidioso te copia en todo! ¿Te compraste una nueva camisa? En unos días el envidioso tiene puesta la misma o una parecida. ¿Cambiaste de peinado? El envidioso también cambia de peinado. ¿Tienes un nuevo proyecto? De pronto ese proyecto también se convierte en proyecto del envidioso. No fue casualidad aunque te lo haya parecido. Es la forma de proceder del envidioso que no soporta ver que te destaques en algo.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1821b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p><strong>\r\n5) Te humilla:</strong> ¿Ya te pasó esto muchas veces con alguien en particular? Puede ser un signo revelador que muestra que el envidioso te envidia al punto tal de ensañarse contigo atacándote y humillándote frente a otros.</p>\r\n<p>\r\nEsta actitud es una de las que más pone en evidencia a las personas envidiosas que no puede evitar hacerte sentir menos.</p>\r\n<p><strong>\r\n6) Te insulta de manera disimulada:</strong> Una de las cosas que más perturba al envidioso es que otros te hagan cumplidos o que te halaguen por alguna cosa en la que te destaques.<br />\r\nEn este caso opta por algunas de estas acciones: O bien intenta minimizar tus logros con comentarios que disfraza de “bromas”, o bien esconde su frustración y te hace cumplidos totalmente falsos que en verdad no siente.</p>\r\n<p><strong>\r\n7) Te ignora:</strong> Este es uno de los puntos más altos en la escala de la envidia, porque cuando el envidioso no puede ni burlarse, ni reírse de ti; intenta hacer como que no existes y te ignora e intenta hacer como que no existes apartándote y aislándote aun cuando no le hayas dado motivos para hacerlo.</p>\r\n<p><strong>\r\n8) Es falsa:</strong> La persona tóxica envidiosa nunca te hará un halago sincero, pero algo a lo que debes estar atento es a su exagerado entusiasmo por felicitarte por algo que en realidad no merece tanta importancia.</p>\r\n<p>\r\nPara cubrir mejor sus celos y su envidia se excede en halagos y te adula de manera desproporcionada. Esto debe ser un signo de alarma que debes tener en cuenta.</p>\r\n<p><strong>\r\n9) Es violenta:</strong> Cuando la envidia y los celos alcanzan límites extremos y ya no pueden ser disimulados ni asumidos, el envidioso muestra su lado más oscuro.</p>\r\n<p>\r\nEl resentimiento y la rabia terminan por sacar su lado violento y aparece la agresión física. Los ataques verbales, generalmente en público, se multiplican y aumentan llegando a una violencia insoportable.</p>\r\n<p>\r\nUna vez que se alcanzó esta instancia ya no estamos muy lejos de llegar a la violencia física y en estos casos tomar distancia de manera definitiva es la mejor opción. Protégete.</p>\r\n<p><strong>\r\n10) Saquemos provecho:</strong> ¿Conoces el arte marcial Aikido? Se trata de un arte marcial que se basa en utilizar la fuerza del enemigo en su contra. En el caso del envidioso podrías aplicar el mismo concepto y valerte de la idea de que si alguien ve en ti alguien para imitar, es porque estás generando algo tan bueno al punto de que otros también querrían tenerlo. ¡Hasta podría incluso ser positivo!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1821c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo impedir que el envidioso nos afecte?</strong></p>\r\n<p>\r\nEstá bien claro que tener cerca a alguien con estas características no puede representar ningún beneficio para nuestra salud mental y emocional y que tomar distancia parece la mejor opción; pero como siempre queremos agotar todas las instancias, tal vez algunas sencillas actitudes de tu parte puedan marcar una diferencia.</p>\r\n<p>\r\n- Intenta no darle importancia. El envidioso no puede quitarte el sueño y distraerte de tus objetivos.</p>\r\n<p>\r\n- No confrontes. El envidioso no dejará de serlo porque le eches en cara ser envidioso. Es una pérdida de tiempo y energía.</p>\r\n<p>\r\n- Acostúmbrate a su presencia. Algunas veces no podemos alejarnos del todo de estas personas porque son parte de la familia o estamos obligados a verlos todos los días en el ambiente laboral. Ocúpate de tus cosas y trata de no tener ningún tipo de relación más que lo estrictamente necesario.</p>\r\n<p>\r\n- Sé discreto. La distancia física debe estar acompañada de la emocional, de modo que no le hagas confidencias ni le cuentes tus proyectos. Seguramente tienes a tu alrededor gente de confianza con quien hablar.</p>\r\n<p>\r\n- No hables de ellos. Mantente alejado físicamente y emocionalmente.</p>\r\n<p>\r\n- Perdona y sé tolerante. Si la situación no ha llegado a mayores, prueba el beneficio personal del perdón. ¿Sabes que perdonar alivia el alma y esto repercute en nuestra salud? Vivir con rencor enferma. Las preocupaciones suelen somatizarse y provocan enfermedades que definitivamente no queremos padecer.</p>\r\n<p>\r\nAnte todo, tengamos presente que la persona envidiosa, es una persona que sufre; pero también sepamos que esto puede repercutir en nuestra salud porque los seres humanos somos básicamente seres sociales y siempre buscamos llevarnos bien con los demás.</p>\r\n<p>\r\nSi no puedes llegar a este punto con el envidioso, es mejor alejarse sin más explicaciones. Es la mejor forma de no verse afectado.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1201, 91248, 0, 1, 0, '2017-09-09 19:32:52', 271, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1822, 0, '1822a', '', 'salud-paralisis-del-sueno', '', '', '', '¿Te ha pasado mientras duermes quieres moverte, gritar y no puedes? Esto es lo que significa.', 'Conoce todo sobre la parálisis de sueño y 5 técnicas para evitarla.', '', '\r\n<p>¿Sabes lo que es una “parálisis de sueño”? ¿Ya tuviste una? Sabemos que puede ser escalofriante porque las personas sienten que están alucinando, se ven envueltas en la desesperación y creen que están a punto de enloquecer.</p>\r\n<p>¡No te asustes! Este fenómeno puede resultar perturbador para quienes lo padecen pero en realidad es inofensivo y sólo se trata de un trastorno del sueño.</p>\r\n<p><strong>Amanda cuenta su experiencia:</strong></p>\r\n<p>“Siempre tuve una relación conflictiva con el sueño, pero lo que me pasó hace unos meses fue completamente diferente y juro que no deseo que alguien más pase por lo mismo.</p>\r\n<p>\r\nEntre el miedo que sentí, la angustia omnipresente durante esta fase de parálisis de sueño y el tiempo que me llevó recuperar la calma, tengo que decir que fue una experiencia agotadora.</p>\r\n<p>\r\nNo sabía si estaba durmiendo o si estaba consciente. Sentía que me ahogaba, estaba en estado de pánico. Podía ver todo a mi alrededor, pero me resultaba imposible moverme.</p>\r\n<p>\r\nQuería llamar a mi hermano que dormía en la habitación de al lado para que viniera a sacudirme, a hablarme, a hacer cualquier cosa para ayudarme. ¡No podía articular palabra!</p>\r\n<p>\r\nMis cuerdas vocales, mis labios, mi boca… ¡todo estaba paralizado! Y allí me quedé, en silencio e inmóvil a pesar de esforzarme; mirando el techo y las paredes de mi habitación asustada y sin saber qué hacer.”</p>\r\n<p>La parálisis de sueño es un trastorno del sueño o más precisamente, una parasomnia, según la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño, que se caracteriza por el hecho de que las personas, cuando están a punto de quedarse dormidos o de despertar, pero estando completamente conscientes, se ven impedidos de realizar movimientos voluntarios.</p>\r\n<p>A esta sensación de parálisis también se le agregan las alucinaciones auditivas, kinestésicas o visuales, así como sensaciones de opresión, de sofoco o de presencias maléficas o de muerte inminente.</p>\r\n<p>Las personas que se ven afectadas por esta parálisis de sueño no pueden hablar ni emitir sonidos, ni pueden avisarle a quien tengan cerca lo que les está sucediendo, sintiendo además; ansiedad y miedo.</p>\r\n<p>Entre un 20% y un 30% de la población se ve afectada por las parálisis de sueño, en especial durante la adolescencia y las principales causas tienen que ver con la fatiga, el estrés y la ansiedad.</p>\r\n<p>Durante el transcurso de esta experiencia, las personas se despiertan sin poder moverse y sin poder hablar y los únicos músculos activos son los músculos oculares y los de la respiración. Es como estar soñando despierto.</p>\r\n<p>Las crisis suelen ser cortas y duran algunos segundos o a lo sumo unos pocos minutos y pueden producirse cuando nos estamos por dormir o cuando nos estamos despertando.</p>\r\n<p>Las alucinaciones más frecuentes de las que dan cuenta los afectados tienen que ver con la sensación de una presencia hostil en la misma habitación o incluso una presión en el cuerpo o más precisamente, en el pecho.</p>\r\n<p>Las alucinaciones también pueden ser auditivas y se manifiestan con crujidos o ruidos de pasos o visuales, con la percepción de objetos o luces.</p>\r\n<p>Otras personas también manifiestan sensaciones de caída, vibraciones o de estar flotando.</p>\r\n<p>Todo esto genera un estado de ansiedad y de angustia que puede provocar otros trastornos del sueño, como ser insomnio, porque por miedo a volver a sufrir la misma experiencia, las personas no quieren o no pueden dormir.</p>\r\n<p>Todo esto puede sonar aterrador, pero debemos descansar en la tranquilidad de saber que no es peligroso y que las funciones vitales del cuerpo siguen funcionando así como la respiración.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1822a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué podemos hacer?</strong></p>\r\n<p>Al principio leímos la primera experiencia de Amanda, pero no fue la única porque a esa se le sucedieron muchas más al punto de que ella misma desarrolló técnicas para pasar mucho mejor por estas crisis de parálisis de sueño.</p>\r\n<p>Una vez que sabe que están llegando y por la experiencia adquirida después de haber pasado por muchas, logra identificar el momento y ya no se asusta porque sabe lo que le está sucediendo.</p>\r\n<p>Para atravesar el mal momento de manera más relajada, nos aconseja poner en práctica estas técnicas.</p>\r\n<p>1) Mantenernos tranquilos: No necesariamente este fenómeno debe ser atemorizante. Al parecer, muchas de esas alucinaciones aterradoras dependen del estado mental de cada individuo. El hecho de sentirse inmovilizado provoca el pánico y el pánico induce a la sensación de pesadilla.</p>\r\n<p>Si hacemos desaparecer el miedo que aparece con la parálisis de miedo, también haremos desaparecer las experiencias desagradables.</p>\r\n<p>El consejo consiste en controlar las emociones y en particular, evitar luchar porque estas reacciones acrecientan la angustia y hacen que la experiencia sea aún más desagradable.</p>\r\n<p>Intenta en este momento evocar emociones positivas.</p>\r\n<p>2) Despertar por completo: Lo ideal sería despertar por completo y entonces de esta manera todo lo que viene acompañando a la parálisis de sueño, se esfumaría. Una técnica para lograrlo consiste en controlar la respiración y llevarla a un ritmo regular por medio de respiraciones profundas.</p>\r\n<p>A pesar de la crisis, algunos músculos no son alcanzados por la parálisis y moverlos aunque sea un poco, pueden ayudar a salir de este estado.</p>\r\n<p>- Toser.</p>\r\n<p>- Mover un dedo de la mano o del pie.</p>\r\n<p>- Abrir y cerrar los puños.</p>\r\n<p>- Mover la lengua dentro de la boca.</p>\r\n<p>- Mover los ojos.</p>\r\n<p>- Hacer muecas.</p>\r\n<p>3) Dar aviso a otros: Para quienes duermen con sus parejas, aconsejamos mantenerlos al tanto de que estas crisis pueden aparecer. Intente gemir o respirar de manera agitada para que otro escuche. Al menor contacto externo, la crisis se detendrá.</p>\r\n<p>4) Alucinaciones agradables: Aunque no lo creas, es posible orientar las alucinaciones y convertirlas en pensamientos agradables que incluso pueden convertirse en experiencias espirituales.</p>\r\n<p>En los casos en que te sientas flotando puedes orientar la sensación a flotar sobre un lago hermoso o en la sensación de caída, pensar que saltas en una cama elástica.</p>\r\n<p>5) Crear tu propio sueño : Para cuando hayas podido dominar la técnica de no entrar en pánico una vez que aparece la crisis, esta opción de crear tu propio sueño puede ser increíble.</p>\r\n<p>Esta condición puede hacernos entrar en un estado de sueño lúcido y tenemos la posibilidad de actuar y modificar los sucesos con total libertad.</p>\r\n<p>Después de haber entendido que se trata de un fenómeno inofensivo, el método consiste en aceptar imágenes y sensaciones como la sensación de que alguien te presiona los brazos, la flotación y las sensaciones de salir del cuerpo.</p>\r\n<p>Dejarse llevar y acompañar mentalmente estas percepciones puede ser transformar una sensación aterradora en una experiencia maravillosa.</p>\r\n<p>Gracias a estas técnicas para llevar mejor las crisis de parálisis de sueño tal vez puedas llevar mejor la próxima (o la primera) vez que te suceda.</p>\r\n<p>Para Amanda, es una tranquilidad poder saber que está segura cuando aparece una de estas crisis.</p>\r\n<p>Tú también puedes llevar seguridad y tranquilidad a alguien que tenga parálisis de sueño y que tal vez viva con miedo por no saber lo que le sucede. ¡No dejes de compartir esta información!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1465, 582648, 0, 1, 0, '2017-09-09 09:43:35', 227, 0, 0, 0, 0, '', 'https://familiasalud.com/te-ha-sucedido-mientras-duermes-quieres-moverte-gritar-y-no-puedes-mira-lo-que-significa-esto/', 'https://familiasalud.com/wp-content/uploads/2017/08/paralisis.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1823, 0, '', '', 'salud-propiedades-calabacin', '', '', '', 'Propiedades y beneficios del calabacín. ¿Cómo le dicen en tu país?', '', '', '\r\n<p>Algunas hortalizas son más populares que otras, pero no por eso las menos conocidas o utilizadas son menos nutritivas o sabrosas. Dentro de esa categoría tenemos al calabacín o zucchini que cuenta con muchas propiedades y que en cuanto descubras lo beneficioso que es para tu salud, seguramente lo incorporarás a tu lista de preferidos.</p>\r\n<p>El calabacín es originario de América Central y ya en el Paleolítico se cultivaba en lo que hoy es México y Guatemala. Luego, con la llegada de los españoles, se introdujo en Europa.</p>\r\n<p>Más allá de su sabor suave y delicado, el calabacín es un aliado indiscutido de todos aquellos que realizan dietas para adelgazar, porque sólo contienen 15 calorías por cada 100 gramos. ¡Es ideal!</p>\r\n<p>Asimismo, tanto la cáscara como la pulpa ofrecen un abanico de vitaminas como la vitamina A (betacarotenos), vitaminas del grupo B, en especial vitamina B9 (ácido fólico y folatos) y vitaminas C, E y K.</p>\r\n<p>También cuentan con cantidades importantes de minerales y oligoelementos como potasio, fósforo, calcio, magnesio y cobre.</p>\r\n<p>Pero el compuesto estrella del calabacín es la combinación de dos antioxidantes que encontramos en grandes cantidades como son la luteína y la zeaxantina, al igual que un flavonoide llamado rutina.</p>\r\n<p>Aunque cuando es “joven” contiene pocas fibras, al madurar la cantidad aumenta.</p>\r\n<p>¿Sabes por qué es ideal para las mujeres? De acuerdo a un estudio clínico realizado, las sales del calabacín ejercen un efecto diurético y al consumirlo en grandes cantidades, se detectó que estas mujeres sufrían menos depresiones y disminuían de manera notable los dolores pélvicos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1823a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero estos no son los únicos beneficios de los calabacines, porque sus propiedades son beneficiosas para todos y para casi todo.</p>\r\n<p>A saber:</p>\r\n<p><strong>1) Anticancerígeno: </strong>El calabacín cuenta con valiosos antioxidantes para el organismo, como ya hemos detallado anteriormente. Estos compuestos fenólicos, carotenos y flavonoides ayudan a combatir los efectos dañinos de los radicales libres y al mismo tiempo participan en la prevención de ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p><strong>2) Ayuda a bajar de peso:</strong> Esta hortaliza se compone de un 95% de agua y contiene menos calorías que los tomates. Es refrescante, liviana y contribuye a la hidratación. Sólo cuenta con 15 calorías por cada 100 gramos y su índice glucémico es igual de escaso.</p>\r\n<p>No temas consumir calabacín sin límite, porque no representa riesgos para tu dieta.</p>\r\n<p><strong>3) Hipertensión y colesterol:</strong> Los altos contenidos de potasio del calabacín son muy importantes para la salud cardiovascular, en especial gracias a su efecto vasodilatador. Al aumentar el diámetro de los vasos sanguíneos, el potasio del calabacín reduce los riesgos de accidentes cerebrovasculares al igual que las enfermedades del corazón.</p>\r\n<p>Esta hortaliza también contiene rutina, un compuesto fenólico de la familia de los flavonoides que protege el sistema cardiovascular y aumenta la resistencia de los vasos.</p>\r\n<p>De modo que consumir calabacín contribuye a una buena tensión arterial.</p>\r\n<p>También, el efecto antioxidante de la rutina contenida en el calabacín ayuda a protegernos del colesterol malo y retardaría el proceso de oxidación precursor de la arterioesclerosis, un factor que predispone a las enfermedades coronarias.</p>\r\n<p><strong>4) Favorece el tránsito intestinal: </strong>Las vitaminas y las fibras del calabacín favorecen el tránsito intestinal, pero es importante consumirlos maduros para lograr este efecto.</p>\r\n<p>Cuando es más joven, se recomienda particularmente a personas que tienen un sistema digestivo delicado. Cuando madura, las fibras se transforman en fibras insolubles.</p>\r\n<p>Su efecto laxante permite una correcta limpieza del colon y disminuye los riesgos de cáncer.</p>\r\n<p><strong>5) Es bueno para los ojos:</strong> La luteína y la zeaxantina del calabacín, son sus principales carotenos y estos a su vez se encuentran en los cristalinos de los ojos. El calabacín podría jugar un rol preventivo contra la degeneración macular ligada a la edad.</p>\r\n<p>Para cuidar tu vista, piensa en aumentar el consumo de calabacines.</p>\r\n<p>Un uso poco conocido.</p>\r\n<p>Tanto la cáscara como la pulpa del calabacín contienen propiedades antioxidantes que benefician la piel.</p>\r\n<p>Corta rodajas finas de calabacín y colócalas en tu rostro para favorecer la reproducción celular y mejorar la calidad de la piel.</p>\r\n<p><strong>¡Una receta fácil y rápida!</strong></p>\r\n<p>Si te decidiste a empezar hoy mismo a disfrutar de todos los beneficios del calabacín, te proponemos esta receta deliciosa, saludable y muy fácil de preparar.</p>\r\n<p>Los ingredientes son para 4 personas y sólo te llevará 10 minutos de preparación y 30 minutos de cocción.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 calabacines.</p>\r\n<p>- 1 cebolla mediana.</p>\r\n<p>- 200 gramos de queso parmesano rallado.</p>\r\n<p>- 200 ml de crema fresca.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- 1 pizca de comino.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Precalentar el horno a 180º</p>\r\n<p>- Lava los calabacines, córtalos en finas rodajas y colócalas en un bol.</p>\r\n<p>- Pela y corta la cebolla de igual manera y agrega también al bol.</p>\r\n<p>- En otro recipiente mezcla la crema fresca, el huevo y el queso parmesano rallado. Mezcla bien hasta que quede bien cremoso.</p>\r\n<p>- Verter esta preparación en el bol de los calabacines y las cebollas y salpimentar. Agregue por último el comino y mezcle bien.</p>\r\n<p>- Coloque la preparación en una bandeja para horno y cocine durante 30 minutos.</p>\r\n<p>- Puede acompañar con una ensalada de tomates y zanahorias.</p>\r\n<p>¡Ya tienes el menú para hoy! No dejes de compartir esta información a otros que tal vez no conozcan las bondades de los calabacines.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 677, 79345, 0, 1, 0, '2017-09-10 15:03:17', 14, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1824, 0, '', '', 'salud-plantar-limonero-en-casa', '', '', '', 'Cómo cultivar un árbol de limón en tu casa. No te imaginas lo fácil que es.', 'Cultiva tu propio limonero en tu casa. Fácil y en macetas.', '', '\r\n<p>Los cítricos se han ganado un lugar especial en nuestras vidas no sólo por sus sabores particulares que acompañan todo tipo de comidas, sino por las propiedades que encierran y que son tan beneficiosas para la salud.</p>\r\n<p>¡Y ni hablar del perfume de los azahares! Estas flores maravillosas que desprenden un aroma sin igual tan fresco y tan característico de estos árboles frutales.</p>\r\n<p>Siempre que recorremos un lugar en donde los vemos nos maravillamos con la belleza del árbol, la delicia del fruto y el encanto del perfume y entonces pensamos que sería imposible reunir todos estos tesoros juntos en la simplicidad de nuestro jardín, pero lo cierto es que no es tan difícil cultivar un árbol cítrico ya sea en la tierra, ¡o incluso en macetas!</p>\r\n<p>Esta opción es ideal para cualquiera y también se adapta a todos aquellos que no tienen un espacio en donde cultivar o viven en un departamento.</p>\r\n<p>Vamos a ver qué fácil es cultivar un limonero a partir de una simple semilla y vamos a presenciar lo milagroso de obtener a partir de un granito tan pequeño tanta vida y tantos beneficios.</p>\r\n<p>Sabemos que los frutos pueden demorar en aparecer, pero es enriquecedor contribuir al nacimiento de algo grandioso y ver crecer algo que hemos hecho con nuestras propias manos. ¿Lo mejor? Cuando al cabo de un tiempo obtengamos los frutos esperados.</p>\r\n<p><strong>Elementos necesarios:</strong></p>\r\n<p>1) Un limón. Intente encontrar un limón orgánico, es decir, un limón que no haya sido sometido a ningún tipo de pesticida porque esto asegurará la germinación.</p>\r\n<p>2) La tierra. En teoría, cualquier tipo de tierra debería funcionar, pero sugerimos utilizar una mezcla de turba, perlita, vermiculita y algún tipo de abono orgánico. Todo esto compone una mezcla que hará que tu semilla germine perfectamente.</p>\r\n<p>3) La maceta. Este recipiente debe tener aproximadamente 15 cm de profundidad y unos 20 cm de diámetro y asegúrate de que cuente con un drenaje adecuado. Ten en cuenta que en cuanto germine y tu planta sea vuelva más grande necesitará una maceta de mayores dimensiones pero preferentemente más ancha que profunda.</p>\r\n<p>4) Mucha luz. Los limoneros necesitan mucha luz. Alrededor de 10 o 14 horas de sol al día. Ubícalos en un lugar cercano a una ventana o una fuente de luz.</p>\r\n<p>¡A plantar!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1824a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Coloca un poco de tierra en tu maceta, agrega un poco de agua y completa con el resto llegando hasta 2 cm antes del borde del recipiente.</p>\r\n<p>2) Mezcla bien para que toda la tierra quede bien humedecida.</p>\r\n<p>3) Corta el limón y elige una semilla que por intuición te parezca saludable. Deslízala en tu boca y retira todos los restos de pulpa que hayan quedado adheridos hasta que el sabor del limón haya desaparecido. No dejes que se seque. Inmediatamente debes plantarla o dejarla en tu boca hasta que ya esté todo listo.</p>\r\n<p>4) ¡Ya puedes plantar tu semilla! Ubica tu semilla como a 2 cm bajo nivel de la tierra y cubre completamente agregando un poco más de agua.</p>\r\n<p>5) Cubre la maceta con un plástico al que le harás algunos orificios, para que la tierra se mantenga caliente y húmeda pero que al mismo tiempo pueda respirar.</p>\r\n<p>6) Ubica tu maceta en el lugar elegido. En esta parte del proceso, es importante apelar al buen criterio. Si el lugar es demasiado cálido o recibe mucho sol retira el plástico para que tu semilla no se “cocine”. En cambio, si la temperatura es media o durante esos días no hay mucho sol mantén el plástico. Revisa que siempre la tierra esté húmeda. Es importante mantener un buen equilibrio de luz, calor y humedad.</p>\r\n<p>7) Aproximadamente en dos semanas verás germinar tu semilla y comenzará a surgir tu planta. Una vez que aparezca retira el plástico y ubica la maceta en un lugar en donde reciba sol directo.</p>\r\n<p>8) Ahora simplemente debes cuidar a tu “limonero bebé” y presenciar cómo crece.</p>\r\n<p><strong>Algunas recomendaciones.</strong></p>\r\n<p>- Recalcamos varias veces que la tierra siempre debe estar húmeda, pero no se debe estancar allí el agua. Recuerda que los agujeros de drenaje deben de ser suficientes como para que el agua circule.</p>\r\n<p>- Los nuevos plantines deben recibir sol directo durante varias horas al día.</p>\r\n<p>- En algún momento, tu limonero necesitará una nueva tanda de nutrientes. En este caso sugerimos realizar un compost orgánico y agregar algunas lombrices.</p>\r\n<p>- ¿Alguna vez probaste hablarle a las plantas? Al igual que cualquier ser vivo y de la misma manera que nos lo demandan nuestras mascotas, las plantas necesitan amor y dedicación.</p>\r\n<p>Una última recomendación: si al cabo de un tiempo notas que algunas raíces de tu limonero asoman por los agujeros de drenaje de la base, es un indicador de que necesita un cambio de recipiente y procura encontrar una maceta más grande o de ser posible, trasladarlo a la tierra.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció? ¡Es un procedimiento más que fácil! Y también cabe aclarar que este mismo procedimiento puede servir para naranjas amargas, naranjas dulces o mandarinas.</p>\r\n<p>Si tienes un conocido al que le guste la jardinería, no dejes de enviarle este paso a paso para obtener su propio árbol de limones.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1184, 121831, 0, 1, 0, '2017-09-10 19:01:26', 247, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.recetasnaturalesdehoy.com/cultivar-arbol-limon-en-casa-facil-rapido-sencillo', 'http://www.recetasnaturalesdehoy.com/wp-content/uploads/2017/09/Captura-de-pantalla-2017-09-01-a-las-23.01.31.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1825, 0, '', '', 'salud-pizza-de-polenta', '', '', '', 'Pizza de polenta, irresistible.', '', '', '\r\n<p>Hace poco hablamos de lo nutritiva que es la polenta, ¡y qué fácil de hacer! A todo el mundo le gusta la harina de maíz ya sea con un poco de queso o con una rica salsa de tomate.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué hacemos con la polenta que sobró? Siempre pensando en que alguien va a querer repetir otro plato preparamos un poco demás y a menudo, nos queda un resto con el que no sabemos qué hacer.</p>\r\n<p>¡No lo tires! Vamos a aprovechar hasta el último granito de polenta que te haya sobrado y con ese resto vamos a preparar una pizza de lo más original.</p>\r\n<p>¿Alguna vez escuchaste eso de “nada se pierde, todo se transforma”? Pues bien, vamos a transformar los restos de polenta en una pizza nutritiva y sana. Te indicamos cómo.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 taza de polenta.</p>\r\n<p>- ¾ taza de agua.</p>\r\n<p>- 100 g de jamón en fetas.</p>\r\n<p>- 100 g de queso en fetas.</p>\r\n<p>- Tomates secos o tomates frescos, a gusto.</p>\r\n<p>- Perejil picado, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- En caso de que no tengas sobrantes de polenta, prepárala con las cantidades indicadas y un poco de sal. Procura que quede densa, es decir, que se asemeje a una masa.</p>\r\n<p>- “Pinta” una fuente para horno con manteca o con aceite y extiende la “masa” de polenta.</p>\r\n<p>- Cubre la superficie con las fetas de jamón y a continuación las fetas de queso.</p>\r\n<p>- Agrega los tomates secos y el perejil picado.</p>\r\n<p>- También puedes optar por tomates frescos en rodajas. ¿Sabías que los tomates cocidos potencian sus propiedades? ¡Aprovecha esta ventaja!</p>\r\n<p>- Cocina en horno a 170° durante 15 minutos, ¡y listo!</p>\r\n<p>Ya tienes tu pizza de polenta lista para servir. ¡No te olvides de agregar algunas aceitunas!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 375, 3226, 0, 1, 0, '2017-09-11 14:58:44', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1826, 0, '', '', 'salud-propiedades-beneficios-puerro', '', '', '', 'Propiedades y beneficios del puerro. ¿Cómo le dicen en tu país?', '', '', '\r\n<p>Las antiguas civilizaciones se caracterizaron por su inteligencia y por haber desarrollado habilidades increíbles para la época en la que vivieron, este es el caso de los griegos, los romanos o los egipcios que fueron precursores en muchas cosas que aún hoy seguimos utilizando porque siguen siendo efectivas.</p>\r\n<p>Y lo primero que se ajusta a esta descripción es el cultivo de determinados vegetales porque ya estos antiguos sabios conocían sus propiedades. Es el caso del puerro, un vegetal emparentado con el ajo y la cebolla, que al mismo tiempo encierra muchas de las propiedades de estos vegetales.</p>\r\n<p>Actualmente, y gracias a que la ciencia avanzó de manera increíble, podemos conocer por qué el puerro y tantos otros alimentos son beneficiosos para la salud.</p>\r\n<p>Esta verdura que no falta en ninguna huerta contiene tan sólo 30 calorías por cada 100 gramos y se compone casi en un 90% de agua.</p>\r\n<p>Contienen ácido fólico, es decir, vitamina B9 que es muy recomendada para embarazadas y para el buen desarrollo del sistema nervioso de niños y también para las mamás que están dando de mamar.</p>\r\n<p>Asimismo, contiene glúcidos, proteínas, hierro y fibra y la quercetina, un importante flavonoide que actúa como antioxidante, además de sus aportes como anti artrítico, antihistamínico, antiinflamatorio y antialérgico.</p>\r\n<p>Seguramente cada vez que preparas una comida que contiene puerros no estas al tanto de los beneficios que estás aportando a tu salud. Pero si no lo conocías y no acostumbras a consumir este vegetal maravilloso, vamos a darte unas cuantas razones para que a partir de ahora nunca falte en tu dieta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1826a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Ayuda a perder peso: Los puerros son un buen aliado en caso de que decidas realizar una dieta para adelgazar. Es un vegetal muy liviano y que da sensación de saciedad. Es así que tan sólo en 200 gramos aporta 60 calorías y además, sus fibras propician una buena digestión y un buen tránsito intestinal.</p>\r\n<p>Además, al ser pobre en calorías y en lípidos, permite comer sin restricción de cantidades aportando importantes vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>2) Evita el estreñimiento: Una de las principales ventajas de los puerros es su riqueza en fibras. Contiene 2,46 gramos de fibra por cada 100 gramos y tan sólo una porción permite cubrir ¼ de las dosis diarias recomendadas en fibras. Este es un beneficio particularmente recomendado para quienes sufren de constipación frecuente.</p>\r\n<p>Es importante destacar que las fibras de las partes verdes del puerro son distintas de las partes blancas. Las partes verdes son un poco más difíciles de digerir, y es por eso que recomendamos que estén bien cocidas. Las partes blancas son de más fácil digestión y son las más recomendadas para favorecer el tránsito intestinal.</p>\r\n<p>3) Excelente diurético: Como ya hemos comentado, el puerro se compone básicamente de agua y es ideal para eliminar el ácido úrico. Te recomendamos consumir puerro en casos de cistitis o de distintos problemas urinarios, porque favorecen la eliminación de líquido y evitan la retención.</p>\r\n<p>4) Evita el envejecimiento prematuro: El puerro contiene muchas vitaminas, betacarotenos, vitamina B9 y también es rico en vitamina C. Todo esto forma una batería de propiedades que ayudan a evitar el envejecimiento prematuro porque protege las células de las enfermedades y las infecciones.</p>\r\n<p>Recordemos que la vitamina C juega un rol importante en las funciones desintoxicantes del hígado y favorece la absorción de hierro, es decir, que es beneficioso para casos de anemia.</p>\r\nAdemás, la vitamina E de los puerros protege la piel de la oxidación y evita el envejecimiento de los tejidos.\r\n<p>5) Protege el corazón: El puerro es rico en sales minerales, especialmente en potasio, que actúa de manera positiva sobre la disminución de la presión arterial y reduce los riesgos de coagulación. Recordemos que el aporte de fibras también contribuye a disminuir la tasa de colesterol y que la vitamina E ayuda a evitar el envejecimiento de los tejidos.</p>\r\n<p>¿Quieres empezar a consumir puerros? Entonces hoy vas a perfumar tu cocina con los aromas de una sopa de puerros que tu familia te va a agradecer. Sana, nutritiva y deliciosa, ¿qué más podemos pedir?</p>\r\n<p><strong>Ésta es una receta de la cocina típica argelina que te llevará solamente 50 minutos y se compone de ingredientes para 4 porciones.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 tallos blancos de puerro.</p>\r\n<p>- 4 papas.</p>\r\n<p>- 1 ¼ de caldo de verduras.</p>\r\n<p>- 50 g de queso cremoso o queso crema.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de manteca.</p>\r\n<p>- Ciboulette/perejil/cilantro, a gusto.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar y cortar las papas en pequeños cubos.</p>\r\n<p>- Cortar el blanco del puerro en rodajas.</p>\r\n<p>- En una sartén, derretir la manteca, agregar los puerros y los cubos de papa.</p>\r\n<p>- Cocinar todo mezclando cada tanto para que no se pegue hasta que el puerro esté tierno (aproximadamente 10 minutos).</p>\r\n<p>- Verter el caldo de verduras y llevar ebullición. Una vez que hierva reducir el fuego y dejar cocinar durante 30 minutos. Verificar que las papas estén cocidas.</p>\r\n<p>- Si lo deseas, en este momento puedes retirar algunos cubos de papa para luego decorar tu sopa. Salpimentar.</p>\r\n<p>- Procesar la preparación agregando el queso crema o el queso cortado en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Sirve con algunos cubitos de papa por encima y espolvoreando con la hierba que hayas elegido.</p>\r\n<p>Esta es una receta maravillosa que se prepara de manera fácil y rápida y con la que podrás lucirte como entrada en cualquier cena.</p>\r\n<p>¡A disfrutar!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 342, 35811, 0, 1, 0, '2017-09-11 16:06:14', 39, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1827, 0, '', '', 'salud-humedad-paredes', '', '', '', 'Técnicas para quitar las manchas de humedad de las paredes.', '', '', '\r\n<p>Si anoche te acostaste y de pronto descubriste una mancha de humedad en el techo, no desesperes, porque para esto, hay solución.</p>\r\n<p>Sabemos que los hongos y el moho son el terror de los hogares. ¿Quién quiere ver una mancha negra en una pared inmaculada? El moho crece en ambientes cálidos y húmedos en donde hay poca ventilación y generalmente lo vemos en altillos, sótanos y en las paredes y techos de los baños.</p>\r\n<p>Esta humedad por otra parte, más allá de que resulta desagradable a la vista porque arruina la pintura o el papel tapiz, también es perjudicial para la salud y nadie quiere estar en un ambiente o dormir en una habitación con moho y humedad.</p>\r\n<p>Asimismo, no debemos descartar que haya alguna filtración de agua o algún problema en una cañería. Incluso los caños que corresponden a la calefacción también pueden generar humedad en las paredes.</p>\r\n<p>Esto es algo fundamental, porque por mucho que arregles la pared, pintes, limpies o recurras a cualquier otro truco, es imperioso solucionar el problema de la filtración de agua, de otra manera; las manchas volverán a aparecer.</p>\r\n<p><strong>Prueba los siguientes trucos:</strong></p>\r\n<p>1) Talco: Rocíe talco en la zona de las manchas de humedad y esparza con un paño seco. Deje que el talco penetre en la pared y repita tantas veces como sea necesario hasta que la mancha ya no se vea.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1827c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Carbonato de sodio: También conocido como cristales de soda, este compuesto puede ayudarte a eliminar las manchas de humedad. Coloca en un recipiente agua y diluye un poco de bicarbonato de sodio. Mezcla y aplica con un paño o con una esponja sobre la pared o techo frotando para limpiar la mancha.</p>\r\n<p>Procure realizar esta limpieza un día seco para poder abrir las ventanas y permitir que de esta manera seque rápidamente.</p>\r\n<p>3) Lejía o lavandina: Procede igual que en el paso anterior. Coloca en un recipiente agua y diluye un poco de lejía para luego frotar con un paño o con una esponja. Esto al mismo tiempo te permite eliminar bacterias y gérmenes nocivos para la salud.</p>\r\n<p>Puedes utilizar el mismo procedimiento pero en lugar de lejía utilizar agua oxigenada.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1827b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Aceite de árbol de té: Esta es una opción más que natural pero tal vez un poco más costosa. La ventaja es que no necesita mucha cantidad porque con tan sólo dos cucharaditas de aceite de árbol de té en dos tazas de agua podrás realizar una mezcla muy efectiva para eliminar el moho de las paredes.</p>\r\n<p>Otra ventaja es que no tiene olor y no necesita que lo laves. Puedes hacer esta combinación en una botella con vaporizador y rociar las manchas del techo o la pared y simplemente dejar que la mancha desaparezca.</p>\r\n<p>5) Vinagre de manzana: Otra excelente opción natural es el vinagre de manzana, que como ya sabemos, es útil para limpiar múltiples superficies. En este caso, te ayudará a eliminar el moho tan sólo con diluir una taza de vinagre en 3 litros de agua.</p>\r\n<p>Rocía con un vaporizador o aplica con un paño húmedo y agrega algunas gotas de aceite esencial de tu preferencia si quieres neutralizar el olor del vinagre.</p>\r\n<p>Como ventaja adicional, el vinagre elimina más del 80% de virus y bacterias que puedan encontrarse en techos y paredes. Es una buena opción para al mismo tiempo, deshacerte de estos gérmenes indeseables.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1827a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Algunas recomendaciones.</strong></p>\r\n<p>- Goma arábiga. Esta goma es una resina que se extrae de ciertas variedades de acacias y que pueden perfumarse de manera tal que se convierten en excelentes reductores de humedad que puedes colocar en habitaciones, cajones de cómodas o placares.</p>\r\n<p>- Sal gruesa. La sal gruesa es uno de los trucos más viejos, más simples y más económicos. Coloque en un recipiente varios puñados de sal y distribuya por las habitaciones.</p>\r\n<p>Si lo prefiere, puede darle un toque decorativo colocándola en recipientes de vidrio o en copas. Cambia la sal una vez a la semana.</p>\r\n<p>- Carbón vegetal. Este tipo de carbón es muy eficaz para combatir la humedad ambiente. Alcanza con disponer algunos trozos de carbón en un recipiente que tenga una tapa perforada.</p>\r\n<p>Cambie los trozos de carbón cada dos semanas.</p>\r\n<p>- En las cocinas, no olvides utilizar los extractores de aire cada vez que hiervas algo.</p>\r\n<p>- No utilices el secarropas dentro de un ambiente cerrado o de noche, ya que no podrás abrir ventanas y puertas para favorecer la ventilación.</p>\r\n<p>- Un ventilador en el baño puede parecer poco frecuente pero es una buena opción para mantener el ambiente seco.</p>\r\n<p>- Los lugares como la cocina o el baño suelen ser húmedos, simplemente porque son lugares en donde utilizamos mucha agua. Procura mantener ventanas y puertas abiertas para permitir una correcta ventilación.</p>\r\n<p>- La instalación de un deshumidificador eléctrico puede marcar una gran diferencia que tal vez no notes en un principio, pero sí a largo plazo.</p>\r\n<p>- En cuanto detectes una filtración de agua, repárala sin demora.</p>\r\n<p>- Luego de bañarte, cuida que la cortina del baño quede bien extendida al igual que toallas y toallones para que no se concentre la humedad.</p>\r\n<p>¿Qué te parece enviar esta información tan útil a esa persona que sabes tiene humedad en su casa? ¡Te lo van a agradecer!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1983, 268999, 0, 1, 0, '2017-09-11 19:06:16', 38, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1828, 0, '', '', 'salud-cultivar-fresas-casa', '', '', '', 'Cómo cultivar una planta de fresas en tu casa. No te imaginas lo fácil que es.', '', '', '\r\n<p>El inmenso placer de comer fresas no es nuevo, porque ya en la antigüedad crecía silvestre en América y Asia, así como en Europa occidental y los romanos incluso hacían mascarillas para mejor el cutis con pastas a base de frutillas.</p>\r\n<p>Hoy, las disfrutamos en dulces, helados, postres o solas con una fresca cucharada de crema. ¡Qué delicia!</p>\r\n<p>Las fresas o frutillas son ricas en vitamina C, vitamina B9, es decir, ácido fólico y sus principales minerales son el calcio, magnesio, potasio y fósforo.</p>\r\n<p>Además, tienen tan sólo 60 calorías por cada 100 gramos, y esto es una gran ventaja porque aunque estemos realizando dietas para adelgazar, podemos seguir disfrutando de esta fruta deliciosa que combina tan bien con cualquier otra.</p>\r\n<p>¿Te gustaría tener tus propias fresas? ¿Sabías que son muy fáciles de cultivar? Las fresas pueden ser frutas un tanto costosas, pero te vamos a enseñar a cultivarlas de manera bien económica para que puedas disfrutarlas orgánicas, ¡y sin tener que comprarlas!</p>\r\n<p><strong>Para cultivar tus propias fresas caseras vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- 1 fresa fresca.</p>\r\n<p>- Potes de yogur bien lavados.</p>\r\n<p>- 1 escarbadiente/palillo.</p>\r\n<p>- 1 bandeja de plástico.</p>\r\n<p>- 1 bolsa de plástico transparente o papel film.</p>\r\n<p>¿Sabías que la fresa no es realmente una fruta? Así es, la parte roja y carnosa sólo es el receptáculo de la flor. Los verdaderos frutos son los pequeños granitos amarillos que vemos esparcidos en la superficie, llamados “akenes” y que son los que darán origen a tus futuras fresas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1828a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Procedimiento:</strong></p>\r\n<p>- Con la ayuda del escarbadiente/palillo, retira los granitos amarillos de la superficie. No te preocupes si queda adherido algo de la pulpa de la fresa. Déjalos sobre una servilleta de papel. Incluso puedes guardar algunos en papel para que se sequen y plantarlos en otro momento.</p>\r\n<p>- Perfora la base de los potes de yogur para que actúen como drenaje.</p>\r\n<p>- Coloca tierra como hasta a 1 cm antes del borde. Riega un poco.</p>\r\n<p>- Ubica dos granitos amarillos en cada pote sin enterrar.</p>\r\n<p>- Ubica los potes dentro de la bandeja de plástico y cúbrelos con la bolsa de plástico o con el papel film.</p>\r\n<p>- Coloca la bandeja con tus pequeños almácigos cerca de una ventana o de algún lugar en donde reciba mucha luz.</p>\r\n<p>- Cada uno o dos días abre un poco la bolsa para que circule el aire y aprovecha para regar. La tierra siempre debe estar húmeda.</p>\r\n<p>- Tú pequeñas plantas de fresa comenzarán a hacerse visibles al cabo de dos o tres semanas aproximadamente. En ese momento retira la bolsa de plástico.</p>\r\n<p>- Una vez que las plantas se hayan hecho un poco más grandes retíralas de los almácigos y colócalas en macetas.</p>\r\n<p>- Si tienes pensado plantarlas en el jardín, debes darle tiempo a que se aclimaten bien a las condiciones exteriores dejándolas todos los días un rato más durante una semana.</p>\r\n<p>- De ser necesario, cubre tus plantas de fresas con alguna protección para pájaros.</p>\r\n<p>Las plantas de fresas incluso pueden ser decorativas y le van a dar a tu cocina o al ambiente en donde las coloques un aire totalmente exótico y original.</p>\r\n<p>Una manera ideal de procurarse frutillas orgánicas, a muy bajo costo y en la comodidad de tu casa.</p>\r\n<p>Cultivar fresas no es algo común y para seguir siendo originales te proponemos este postre fácil de preparar, bastante fuera de lo común ¡y bajo en calorías!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1828b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué te parece una sopa de fresas?</strong></p>\r\n<p>Prepárala con los siguientes ingredientes en tan sólo 30 minutos:</p>\r\n<p>- 350 gramos de fresas.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de azúcar (o edulcorante).</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua.</p>\r\n<p>- 2 claras de huevo.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de azúcar (o edulcorante).</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Batir las claras y cuando estén a ¾ punto nieve agregar el azúcar o edulcorante en forma de lluvia. Terminar de batir hasta alcanzar el punto nieve. Refrigerar.</p>\r\n<p>- Colocar las fresas a baño María a fuego medio hasta que se ablanden.</p>\r\n<p>- Agregar el azúcar o edulcorante hasta que se hagan compota.</p>\r\n<p>- Incorporar el agua y mezclar bien. Pasar por la procesadora o licuar.</p>\r\n<p>- Si quieres una “sopa” sin ningún resto de frutilla puedes pasarla por un colador fino o puedes dejarla al natural.</p>\r\n<p>- Vierte la sopa en copas y coloca una “esfera” de merengue (claras a nieve) sobre la sopa de fresas.</p>\r\n<p>- Picar algunas fresas para espolvorear sobre el merengue y decorar.</p>\r\n<p>Puedes tomar esta sopa de fresas fría, caliente o a temperatura ambiente; según tu gusto. Las proporciones de los ingredientes están indicadas para dos personas.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció el cultivo de fresas? Es realmente muy fácil y muy práctico. ¡Manos a la obra!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 609, 28667, 0, 1, 0, '2017-09-12 09:48:48', 255, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1829, 0, '', '', 'salud-usos-del-alcanfor', '', '', '', '5 usos del alcanfor que tal vez no conozcas y algunas contraindicaciones.', '', '', '\r\n<p>¿Sabes qué es el alcanforero? Es el árbol de donde se extrae el alcanfor. Es un árbol que puede medir hasta 50 m de alto y 12 m de circunferencia. ¡Un verdadero gigante!</p>\r\n<p>Crece mayormente en zonas cálidas de Asia, particularmente en Japón y China. Posee unas hojas verdes muy brillantes que se asemejan a las del laurel y de hecho, es un árbol que pertenece a la misma familia. Este coloso increíble puede vivir más de 1000 años.</p>\r\n<p>La destilación, es decir la operación de vaporización y condensación de sus vapores a partir de las ramas, hojas y corteza del árbol; permite obtener el alcanfor de buena calidad.</p>\r\n<p>En los países asiáticos en donde se utiliza mucho es considerado de gran valor y se le da básicamente un uso doméstico y medicinal porque es utilizado para aromatizar los ambientes, fabricar jabones e incluso curar.</p>\r\n<p>Los usos más frecuentes que nosotros conocemos tienen que ver con la fabricación del muy conocido Vick VapoRub al igual que el bálsamo de tigre, un ungüento que se utiliza para aliviar dolores musculares y articulares.</p>\r\n<p>Es increíble cómo un producto que hace cientos de años se utilizaba en Asia para curar “el mal de ojo”, hoy podemos utilizarlo con fines medicinales y con muy buenos resultados.</p>\r\n<p>Vamos a ver cuáles son las propiedades que tiene el alcanfor que puedes utilizar como remedio natural.</p>\r\n<p>1) Propiedades analgésicas: Podemos utilizar el alcanfor para calmar dolores, inflamaciones e incluso hemorroides. Tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico que también puedes utilizar en caso de picaduras de insectos y quemaduras leves.</p>\r\n<p>2) Propiedades expectorantes: El alcanfor ayuda a diluir y expulsar la mucosidad retenida por sus propiedades expectorantes. Al liberar las vías respiratorias en caso de congestión permite a la faringe, laringe y los pulmones una mejor circulación del aire.</p>\r\n<p>3) Propiedades antibacterianas: El alcanfor desinfecta la piel afectada, alivia las irritaciones, las hemorroides y las llagas en la boca. Ayuda a aliviar la picazón, las verrugas, los hongos que corroen las uñas de los dedos de las manos y de los pies y es ideal para eliminar los piojos.</p>\r\n<p>4) Alivia la tensión nerviosa: Si tu trabajo consiste en pasar largas horas sentado frente al monitor de tu computadora, sabrás que después de un rato las tensiones comienzan a acumularse y aparecen los dolores de cabeza. Masajea tu frente, las sienes y el cuero cabelludo con algunas gotas de aceite esencial de alcanfor.</p>\r\n<p>5) Limpieza de casas: En este caso podemos utilizar el alcanfor para limpiar las casas en dos sentidos. En primer lugar, purifica los ambientes de microbios, virus y larvas que se hallen depositadas en los rincones y en los pisos. Por otra parte, en muchos rituales hindúes se utiliza la combustión del alcanfor para despojarnos de las malas presencias y de las ondas negativas de personas indeseables.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1829a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otras particularidades del uso del alcanfor.</strong></p>\r\n<p>- Tome un baño relajante de agua tibia y agregue a la bañera cinco gotas de aceite esencial de alcanfor. Realice masajes en zonas doloridas y en zona del pecho mientras está en el agua.</p>\r\n<p>- Complete su tratamiento para eliminar el acné con el uso de alcanfor. Luego de haber limpiado y secado bien su rostro, aplique aceite esencial de alcanfor diluido en un poco de agua y déjelo actuar durante toda una noche. El alcanfor contiene muchos antioxidantes beneficiosos para la piel. Por la mañana, lave normalmente.</p>\r\n<p>- Si tiene dolores articulares realice masajes en músculos y articulaciones con cremas que contengan al menos 32 mg de alcanfor.</p>\r\n<p>- Desinfecte su cabello de piojos agregando cinco gotas de aceite esencial de alcanfor a su shampoo habitual.</p>\r\n<p><strong>Contraindicaciones del uso del alcanfor.</strong></p>\r\n<p>- Por ningún motivo ingiera nunca el alcanfor y manténgalo siempre fuera del alcance de los niños. ¡Es muy peligroso!</p>\r\n<p>- Siempre diluya el alcanfor en otro líquido y no utilice más de tres o cinco gotas.</p>\r\n<p>- Nunca aplique alcanfor sobre una herida abierta. Esto puede complicar su situación y perjudicar la cicatrización.</p>\r\n<p>- Nunca caliente aceite de alcanfor o productos que contengan alcanfor. ¡Es inflamable!</p>\r\n<p>- Las mujeres embarazadas o que estén dando de mamar no deben utilizar alcanfor por ningún motivo ni deben aplicarlo en bebés o niños pequeños.</p>\r\n<p>- Las personas sensibles a las alergias deben tomar precauciones al momento de utilizar alcanfor.</p>\r\n<p>- No utilice el alcanfor cerca de las fosas nasales, de los ojos, de los oídos o de la boca. Estos lugares son particularmente sensibles.</p>\r\n<p>Ya puedes aconsejar a otros sobre el uso del alcanfor.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1493, 148830, 0, 1, 0, '2017-09-12 10:42:46', 173, 0, 0, 0, 0, '', 'http://conremedios.com/usos-de-alcanfor-que-tal-vez-no-conozcas', 'http://conremedios.com/wp-content/uploads/2017/09/papa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1830, 0, '', '', 'salud-vinagre-casero', '', '', '', 'Aprende a preparar vinagre de manzana casero muy fácil.', '', '', '\r\n<p>En muchas recetas hemos visto el uso frecuente de vinagre y la cantidad de utilidades que podemos darle. Pero el vinagre principalmente hoy se produce de manera industrializada e incluso los que son orgánicos no pueden garantizarnos un vinagre con todas las propiedades con las que nos gustaría contar.</p>\r\n<p>Estos vinagres son fabricados de manera ultra rápida y no dejan tiempo a las bacterias y a la naturaleza hacer su verdadero trabajo. Los tratamientos de filtrado y decantación desgraciadamente restan al vinagre producido de manera industrial muchas de sus cualidades.</p>\r\n<p>Y entonces nos hemos abocado a la tarea de obtener nuestra propia receta para preparar nuestro propio vinagre casero.</p>\r\n<p>Tal vez te parezca muy difícil, pero es más que fácil porque no necesitas de muchos elementos y no demanda mucho trabajo.</p>\r\n<p>¡Prepárate a fabricar tu propio vinagre orgánico!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 kilo de manzanas orgánicas, ¡y bien dulces!</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de azúcar.</p>\r\n<p>- Agua mineral.</p>\r\n<p>- 1 recipiente de vidrio grande.</p>\r\n<p>- 1 trozo de tela.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1830a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Elaboración:</strong></p>\r\n<p>- Lavar las manzanas muy bien, incluso con un cepillo. (Vamos a utilizarlas con cáscaras).</p>\r\n<p>- Córtalas en pequeños trozos y colócalas en el recipiente de vidrio.</p>\r\n<p>- Agrega el azúcar y cúbrelas por completo con agua.</p>\r\n<p>- Tapa el recipiente con la tela y fíjala con una banda elástica o con la tapa del recipiente si lo tuviera.</p>\r\n<p>- Deja el recipiente en algún lugar oscuro y cálido y procura que siempre tenga una constante de temperatura que oscile entre los 15º y 25º.</p>\r\n<p>- La preparación debe reposar durante 5 o 6 semanas, tiempo necesario para que las manzanas fermenten.</p>\r\n<p>- Cuela la preparación y coloca el líquido en otro recipiente de vidrio.</p>\r\n<p>- Deja reposar este nuevo líquido obtenido durante 3 días y prueba la acidez del vinagre para verificar si está en su punto.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció este truco para obtener tu propio vinagre casero? ¡Es sensacional!</p>\r\n<p>No dejes compartir con otros una manera fácil y sencilla de fabricar vinagre.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1843, 256710, 0, 1, 0, '2017-09-12 11:49:11', 185, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/como-preparar-vinagre-de-manzana-casero', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/09/vinagre-de-manzana.png', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1831, 0, '', '', 'salud-beneficios-col-de-bruselas', '', '', '', '5 beneficios y propiedades del Repollo de Bruselas.', '5 beneficios y propiedades del Repollo de Bruselas.', '', '\r\n<p>Los repollitos de Bruselas son vegetales que no acostumbramos a consumir de manera abundante, pero que encierran muchos beneficios para la salud aun con su pequeño tamaño y una apariencia como “de juguete”.</p>\r\n<p>Estos repollitos pertenecen a la familia de las crucíferas y contienen compuestos anticancerígenos como otros vegetales de la misma especie. Es rico en vitamina C y tan sólo una porción de 200 gramos aporta 200mg, es decir, más de la cantidad nutricional diaria aconsejada para los adultos.</p>\r\n<p>La vitamina C es indispensable para el buen funcionamiento del organismo porque preserva el buen estado de las arterias y combate la diabetes.</p>\r\n<p>Un estudio realizado en Europa determinó que el riesgo de morir de una enfermedad cardiovascular es dos veces menor en personas cuyos niveles de vitamina C son elevados, en relación a los que cuentan con niveles más bajos.</p>\r\n<p>Asimismo, 200 gramos de repollitos de Bruselas aportan más del 50% del ácido fólico y el 10% de hierro que necesita un adulto. ¡Esto es muy importante! También suma betacarotenos y proteínas.</p>\r\n<p>Si unimos las proteínas de los repollitos de Bruselas con algún cereal como por ejemplo arroz o con queso, la calidad de las proteínas se potencia.</p>\r\n<p>Pero para que tengas una idea mucho más precisa de los beneficios de los repollitos de Bruselas, vamos a conocer en concreto todo lo bueno que tiene reservado para tu bienestar.</p>\r\n<p><strong>1) Anticancérigeno:</strong> Como ya anticipamos, los repollitos de Bruselas tienen una acción anticancérigena a partir de unos fitocompuestos específicos como el indol o los bioflavonoides que tienen acción antioxidante.</p>\r\n<p>Estos fitocompuestos pueden detener el avance los radicales libres, que son los causantes de la oxidación de las células, de modo que ayudan a prevenir esta mutación.</p>\r\n<p>El indol y los bioflavonoides frenan la acción de las hormonas que estimulan el crecimiento de tumores. El indol en particular, inhibe los estrógenos que activan el desarrollo de tumores que provocan cáncer de seno.</p>\r\n<p>Otros estudios sugieren que estos mismos antioxidantes podrían prevenir el cáncer de próstata y de útero e incluso detener su evolución.</p>\r\n<p><strong>2) Protege la vista:</strong> Al igual que el repollo y el brócoli, los repollitos de Bruselas son ricos en fibras, en luteína y en zeaxantina, betacarotenos muy reconocidos por preservar la agudeza visual a largo plazo.</p>\r\n<p>Y algo más que habitualmente no conocemos, es que son ricos en vitamina K. La misma porción de 200 g aporta seis veces más que la dosis diaria recomendada, una vitamina indispensable para la salud ósea.</p>\r\n<p><strong>3) Evitan la retención de líquidos:</strong> Los repollitos de Bruselas cuentan con altas concentraciones de potasio lo que hace que favorezca la eliminación de líquidos retenidos.</p>\r\n<p>¿Cada vez que presionas el dorso de tu mano o tu pantorrilla la piel queda blanca durante algunos segundos? Quiere decir que estás reteniendo líquidos y es probable que eso represente unos 2 o 3 kilos de más en tu peso. ¡Estos vegetales te ayudan a eliminarlo!</p>\r\n<p><strong>4) Favorecen la digestión:</strong> Los repollitos de Bruselas tienen fibra y la fibra es indispensable para los intestinos. Son buenos aliados para propiciar digestiones saludables porque contiene glutamina, una sustancia que ayuda a eliminar la acidez y prevenir úlceras. Esto vegetales evitan los trastornos estomacales y el estreñimiento.</p>\r\n<p><strong>5) Fortalece el sistema inmunológico:</strong> ¿Qué te parece un vegetal que te ayude a eliminar toxinas, normalice el funcionamiento de la glándula tiroides y evite el cansancio físico y mental?</p>\r\n<p>Todo esto puede lograrse a través de un sistema inmunológico fortalecido gracias a nutrientes que contienen los vegetales como los repollitos de Bruselas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1831a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros beneficios.</strong></p>\r\n<p>Todo lo que te hemos contado son las principales ventajas de estos vegetales tan particulares, pero también podemos sumar otros que no son nada despreciables. Por ejemplo:</p>\r\n<p>- El calcio de los repollitos de Bruselas fortalece los huesos y ayuda a regular el ritmo cardíaco.</p>\r\n<p>- Recomendados para diabéticos por su bajo aporte en glúcidos.</p>\r\n<p>- El aporte de potasio es ideal para los impulsos nerviosos y la contracción de los músculos.</p>\r\n<p>- Contiene nutrientes ideales para mujeres embarazadas o que estén dando de mamar por sus altas concentraciones en ácido fólico.</p>\r\n<p><strong>¿Qué más podemos saber sobre los repollitos de Bruselas?</strong></p>\r\n<p>- Al momento de comprarlos, elige los de menor tamaño y no muy maduros, porque son más dulces.</p>\r\n<p>- Los repollitos de Bruselas son vegetales de invierno pero igual puedes conservarlos congelados o puedes comprarlos en conservas. Sus propiedades no se alteran.</p>\r\n<p>- Elige siempre los que estén bien firmes, con base blanca y hojas sanas.</p>\r\n<p>- Una vez que los compres, puedes conservarlos en la parte reservada para los vegetales del refrigerador durante tres o cuatro días.</p>\r\n<p>- Pues cocinarlos hervidos (se cocinan en alrededor de 20 minutos), gratinados o salteados en una sartén con un poco de aceite de oliva. Lo ideal; cocinarlos al vapor.</p>\r\n<p>- Para evitar la fermentación y en consecuencia las flatulencias, blanquea repollitos de Bruselas antes de cocinarlos.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Si los cocinas en exceso pierden parte de la vitamina C y toman un sabor demasiado amargo.</p>\r\n<p><strong>Trucos de preparación:</strong></p>\r\n<p>Si te decidiste a incorporar los repollitos de Bruselas a tu dieta y te estás preguntando cómo acompañarlos, te dejamos estas interesantes sugerencias.</p>\r\n<p>- Cocínalos al vapor y luego rehógalos en una sartén con un poco de aceite de oliva y algunos granos de mostaza, comino, pimienta de cayena, jengibre rallado, jugo de lima y sal. Acompaña con almendras fileteadas. ¡Muy original!</p>\r\n<p>- Rehoga en un poco de aceite de oliva unos trozos pequeños de zanahoria con repollitos de Bruselas cortados en mitades. Agrega caldo de pollo y deja hervir. Por último, incorpora medio vaso de jugo de limón y alguna hierba aromática de tu gusto. Sal y pimienta. ¡Ya puedes llevar a la mesa este plato aromático!</p>\r\n<p>- Si quieres atenuar el sabor intenso de los repollitos, sírvelos con compota de manzana o batatas (patata dulce).</p>\r\n<p>- Marinar los repollitos durante toda una noche en vinagre, ajo picado y cebolla cortada en rodajas junto con sal y un poco de miel. Luego, podrás preparar cualquiera de las recetas anteriores con unos repollitos de Bruselas con un sabor muy particular.</p>\r\n<p>Aparentemente, el ácido fólico está estrechamente relacionado con los casos de depresión. La falta de ácido fólico no sólo es nociva para las funciones cerebrales sino que también puede tener una relación con nuestro estado anímico. ¡No desaprovechemos esta vitamina que nos ofrecen los repollitos de Bruselas!</p>\r\n<p>¿Todas tus amigas conocen estos trucos? No dejes de compartirlos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 377, 20926, 0, 1, 0, '2017-09-13 09:22:07', 277, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1832, 0, '', '', 'salud-remedios-higado-graso', '', '', '', 'Los 10 remedios efectivos para el hígado graso.', '', '', '\r\n<p>Algunos órganos de nuestro cuerpo son irremplazables. Tenemos dos pulmones, dos riñones, dos ojos… Pero un solo corazón, un solo estómago y un sólo hígado.</p>\r\n<p>El hígado, cumple varias funciones vitales entre las cuales encontramos el metabolismo del azúcar, de las materias grasas y del hierro. Produce la bilis que ayuda en la digestión de las grasas y de la misma manera está implicado en la producción de proteínas y de sustancias que intervienen en la coagulación de la sangre, el almacenamiento de nutrientes absorbidos desde los intestinos, la secreción del colesterol y la fabricación de la urea.</p>\r\n<p>Cuando el hígado comienza a sufrir alteraciones y se convierte en un “hígado graso”, lo manifiesta a través de distintos síntomas como por ejemplo:</p>\r\n<p>- Fatiga.</p>\r\n<p>- Cansancio.</p>\r\n<p>- Debilitamiento.</p>\r\n<p>- Pérdida de peso.</p>\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Vómitos.</p>\r\n<p>- Color amarillento en la piel.</p>\r\n<p>El hígado es bastante autosuficiente y puede fácilmente regenerar las células dañadas, pero si más del 75% de las células se ven afectadas, no puedes responder a las necesidades del organismo.</p>\r\n<p>La buena noticia es que algunos de los problemas del hígado pueden ser tratados con remedios caseros, pero en caso de que nada de esto funcione, no dudes en consultar con un especialista.</p>\r\n<p>Antes de enumerar los posibles remedios naturales para el hígado graso, es importante remarcar que independientemente del tipo de medicina natural que utilices, deberás hacer modificaciones en tu forma de alimentarte y en tus hábitos habituales con el fin de reducir el consumo de grasas y llevar un ritmo de vida mucho más sano.</p>\r\n<p>Esto es fundamental para lograr recuperar el hígado y llevarlo a un estado normal, porque de otra manera estaríamos poniéndolo en peligro y propiciando la aparición de enfermedades mucho más graves.</p>\r\n<p>Pero hoy, antes de que empieces con tu cambio en favor de tu salud, vamos a contribuir en brindarte esta información tan útil. Toma nota de los remedios naturales que podrás utilizar para aliviar tu condición de hígado graso.</p>\r\n<p><strong>1) Adelfilla o hierba de San Antonio:</strong> Esta hierba también se la conoce con el nombre de “oreja de liebre”, “costilla de buey” o “amarguera” y es una planta que contiene altas concentraciones de tanino, pectina y mucílago como así también flavonoides y fitoesteroles. Tiene propiedades astringentes que ayudan a desinflamar y son ideales en caso de diarreas, gastroenteritis e inflamaciones de la mucosa digestiva.</p>\r\n<p>Las infusiones de esta hierba ayudan a desinflamar y limpiar el hígado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1832a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Nísperos: </strong>Los nísperos son conocidos por ser un excelente remedio natural para curar el hígado graso debido a su efecto positivo en la mejora de las funciones hepáticas gracias a que ayuda a purificar y desintoxicar el organismo. Puedes consumir a diario algunos nísperos ya sea para mantener el buen estado del hígado o para mejorar el hígado graso.</p>\r\n<p><strong>3) Alcaucil o alcachofa:</strong> Estos vegetales no pueden faltar en tu dieta si tienes intención de cuidar y mejorar tu hígado graso. Es un alimento que posee pocas calorías, tiene acción diurética y ayuda a regular las tasas de colesterol y de azúcar en la sangre, algo que beneficia a tu salud y disminuye la absorción de grasas.</p>\r\n<p>Se recomienda consumir al menos dos veces a la semana, cocinados de manera natural y en preparaciones livianas como ser al horno o al vapor sin ningún tipo de salsa o crema. También pueden prepararse infusiones con las hojas que puedes adquirir en negocios o tiendas naturistas, siendo esto un excelente remedio para el hígado graso.</p>\r\n<p><strong>4) Cardo Mariano:</strong> El cardo Mariano es una de las plantas más utilizadas para curar el hígado graso. Sus hojas secas son utilizadas en infusiones con el fin de mejorar las funciones hepáticas y proteger al hígado. Las tiendas de productos naturistas ofrecen además este producto en forma de cápsulas o gotas con el fin de facilitar la ingesta.</p>\r\n<p>También puedes consumir infusiones de cardo Mariano tres veces al día (una cucharada de cardo Mariano por taza). En caso de que elijas consumir las cápsulas o grageas, te recomendamos leer bien las instrucciones y las dosis recomendadas.</p>\r\n<p>El cardo Mariano muy eficaz para estos tratamientos del hígado y ya se utilizaba hace muchos años para tratar los problemas relacionados con la vesícula biliar. Posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan al tratamiento y la prevención de los problemas hepáticos.</p>\r\n<p>Se recomienda en casos de hepatitis viral, cirrosis, hepatitis alcohólica, intoxicaciones con productos químicos, etcétera.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Este remedio natural no debe administrarse a los niños.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1832b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Diente de león:</strong> El diente de león es una planta muy beneficiosa en el tratamiento de enfermedades del hígado. Según un estudio que se realizó en el año 2010, se llegó a la conclusión de que esta planta muy útil para la prevención y tratamiento en los hígados dañados. Otros experimentos realizados en ratones, demostraron que el diente de león contribuye a una importante mejora en animales con hepatitis.</p>\r\n<p>También estos estudios demostraron que el diente de león aumenta la producción de bilis, algo que mejora la digestión y es útil en los casos de hígado congestionado, hepatitis, problemas de vesícula biliar, formación de cálculos; al mismo tiempo que estimula la secreción biliar.</p>\r\n<p>Las raíces de diente de león tienen un efecto positivo en el tracto digestivo siendo muy útiles en casos de alergias alimentarias.</p>\r\n<p><strong>6) Amla o grosella de la India:</strong> Esta fruta tiene un sabor ácido y amargo pero es muy valorada en la medicina ayurvédica porque favorece el bienestar general y se la considera un excelente rejuvenecedor que retarda la longevidad.</p>\r\n<p>Pero al mismo tiempo, es una fuente importante de vitamina C que ayuda a mantener óptimas las funciones del hígado. Algunos estudios han probado que esta grosella contiene propiedades de protección hepática.</p>\r\n<p><strong>7) Boldo: </strong>Una de las hierbas más comunes pero no por eso menos efectivas sigue siendo el boldo. Ayuda a depurar este órgano y facilita su recuperación. Se consume habitualmente en infusiones.</p>\r\n<p><strong>8) Regaliz: </strong>El regaliz es un excelente remedio para el hígado graso, siempre y cuando se trate de hígado graso no alcoholizado. Este remedio es utilizado en las preparaciones ayurvédicas para ayudar a curar enfermedades hepáticas.</p>\r\n<p>Las propiedades antiinflamatorias de esta planta contribuyen a aliviar la hepatitis, asociada a la inflamación del hígado. El regaliz combate de esta manera los virus responsables de la hepatitis y provee los antioxidantes necesarios que ayudan a mantener la salud general del hígado.</p>\r\n<p>El regaliz es efectivo para eliminar las infecciones virales y para limpiar el sistema hepático. Cuando se transforma en ácido glicirretínico, la raíz de regaliz tiene un efecto antiviral y antiinflamatorio muy potente que ayuda a detener el deterioro del hígado y aliviar los síntomas asociados a la hepatitis.</p>\r\n<p><strong>9) Semillas de papaya:</strong> Las semillas de papaya son muy eficaces en el tratamiento de la cirrosis del hígado y ayudan a recuperar este órgano de los daños causados por el exceso de grasa.</p>\r\n<p>Contiene potasio, calcio, proteínas, fósforo, vitaminas e hidratos de carbono que contribuyen a alimentar el organismo, tratar la debilidad muscular y la fatiga. También ayudan a disminuir las tasas de colesterol y reducen la inflamación.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1832c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10) Zanahorias y espinacas:</strong> Tanto las zanahorias como las espinacas son ideales para ayudarte a combatir el hígado graso. ¿Qué te parece preparar para esta noche un puré con estos dos vegetales? ¡Son riquísimos!</p>\r\n<p>La vitamina A de las zanahorias protege el hígado de los efectos tóxicos de los productos químicos del medio ambiente y ayuda a disminuir los depósitos de grasa que se encuentran allí alojados. También contienen fibras solubles que participan en la limpieza del hígado y el colon, eliminando de esta manera los desechos.</p>\r\n<p>También puedes optar por mezclar medio vaso de jugo de espinaca y medio vaso de jugo de zanahoria y convertir esta mezcla en un remedio ideal para mejorar tu hígado graso.</p>\r\n<p>Cabe destacar, que a todas las infusiones que hemos sugerido en esta lista puedes agregarles jugo de limón para potenciar los efectos y mejorar los resultados.</p>\r\n<p><strong>Otras alternativas.</strong></p>\r\n<p>La lista de alternativas naturales es muy larga. Otras sugerencias son:</p>\r\n<p>- Nueces.</p>\r\n<p>- Jengibre.</p>\r\n<p>- Aguacate o palta.</p>\r\n<p>- Cúrcuma.</p>\r\n<p>- Cítricos, en especial limón.</p>\r\n<p>- Té verde.</p>\r\n<p>- Vinagre.</p>\r\n<p>- Remolacha.</p>\r\n<p>- Hydrastis canadiense (esta hierba no debe ser consumida por mujeres embarazadas).</p>\r\n<p>- Raíz de astrágalo.</p>\r\n<p>- Rabanitos o rábanos.</p>\r\n<p>- Schisandra chinensis.</p>\r\n<p>- Granos de lino.</p>\r\n<p>¿Sabías que para el hígado graso no hay tratamiento? Todos estos remedios naturales pueden ayudarte a mejorar el problema del hígado graso, pero lo que es más importante, es acompañar lo natural con un cambio en la alimentación y en los hábitos.</p>\r\n<p>¿Fumas? ¡Decídete a abandonar este mal hábito!</p>\r\n<p>¿Bebes alcohol en exceso? ¡Modérate! No es beneficioso para tu hígado.</p>\r\n<p>¿Sabes de alguien que sufra de este problema? ¡Ayúdalo con estos sanos consejos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 821, 116005, 0, 1, 0, '2017-09-13 10:41:19', 136, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/6-remedios-naturales-higado-graso', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/09/higado-graso-remedios.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1833, 0, '', '', 'salud-homonas-felicidad-naturalmente', '', '', '', 'Cómo producir hormonas de felicidad naturalmente', 'Aprende a producir hormonas de felicidad naturalmente.', '', '\r\n<p>¿Qué te hace feliz? ¿Ya te lo preguntaste? ¿Y si la felicidad no residiera en la concreción de nuestros deseos sino en las células de nuestro cerebro? ¡Esto sí que es revolucionario!</p>\r\n<p>Siempre pensamos que para sentirnos felices necesitábamos poder lograr lo que nos proponemos, pero entonces, ¿por qué algunas personas lo tienen todo e igual son desdichadas? La respuesta parece estar en algunas hormonas que segrega el cerebro cuando encontramos motivos para sentirnos felices y contentos.</p>\r\n<p>La buena noticia es que podemos generar por nosotros mismos estas hormonas y así “darnos un empujoncito” para sentirnos mejor y levantarnos el ánimo.</p>\r\n<p>El psicólogo francés Michel Lejoyeux, explica: “La principal característica de estas hormonas de la felicidad, es que están al alcance de nuestra mano, al contrario que otras. A través de nuestras actitudes, hábitos de vida saludable et una alimentación sana, podemos estimular nuestra propia producción de serotonina, endorfina y oxitocina, todas ellas ligadas a la felicidad y la alegría.”</p>\r\n<p>Es decir, que estas hormonas y neurotransmisores que tienen incidencia directa sobre nuestro bienestar anímico se ven afectadas de manera directa por nuestro estilo de vida y nuestra actitud cotidiana. Aun si tienes tendencia a deprimirte, puedes hacer tus propias elecciones personales simples y concretas que te devolver la ilusión de vivir y disfrutar de tu vida.</p>\r\n<p>Te presentamos las cinco principales hormonas y neurotransmisores de la felicidad y las mejores maneras de estimularlos cada día.</p>\r\n<p><strong>1) La Dopamina y el sentirse bien:</strong> Este neurotransmisor incide sobre el sistema nervioso y se concentra en la sensación de placer más que nada relacionada con el orgullo por haber recibido el reconocimiento que todos necesitamos.</p>\r\n<p>Si alguien te felicita por haber realizado un excelente trabajo, tu dopamina se elevará como resultado de tu sensación de bienestar.</p>\r\n<p>Esta hormona también incide en la búsqueda del placer.</p>\r\n<p>¿Cómo estimularla?</p>\r\n<p>La dopamina no necesita de grandes cosas para despertarse. No tienes que dar la vuelta al mundo o ganarte la lotería. Busca objetivos realizables y una vez que los concretes felicítate por los logros obtenidos. Puede ser ordenar tu placard o limpiar el jardín. ¡Necesitas recompensarte por haber hecho algo bien!</p>\r\n<p>Incluso escuchar la música que te gusta registra un aumento de la dopamina. En un estudio publicado en el año 2011, los investigadores de la Universidad de Mc Gill, determinaron que la música que nos gusta y en especial esa que evoca sentimientos y recuerdos agradables, estimula la producción de dopamina al igual que sensaciones agradables.</p>\r\n<p>Cualquiera de estas pequeñas cosas tiene un impacto positivo en tu cerebro y te hace la vida más agradable.</p>\r\n<p>¿Sabías que realizar una obra de bien también genera dopamina? La sensación agradable de ayudar, te ayuda.</p>\r\n<p><strong>2) La oxitocina y la ternura: </strong>La oxitocina cumple la doble función de ser hormona y neurotransmisor y recibe el sobrenombre de “hormona de la ternura.</p>\r\n<p>Investigadores de la Universidad Claremont en California, realizaron estudios de esta hormona, especialmente en mujeres y establecieron una conexión entre la liberación de oxitocina y los niveles de satisfacción y se cree que puede influir más en la psicología de las mujeres que en la de los hombres. ¡Es la hormona del amor!</p>\r\n<p>¿Cómo estimularla?</p>\r\n<p>Dedícale tiempo a los que quieres y sé amable con los demás. Ya sólo con dedicarte un rato a leer este artículo estás contribuyendo a que tus niveles de oxitocina se eleven porque ser condescendientes con nosotros mismos también cuenta. No olvides que el estrés es mal consejero e inhibe la producción de esta hormona.</p>\r\n<p>Si quieres neutralizar la ansiedad llama a una amiga o llévale flores a tu abuela.</p>\r\n<p>En algún momento y sólo porque sí, abraza a tus seres queridos y acaricia a tus mascotas. ¡Ellos y la oxitocina te lo agradecerán!</p>\r\n<p><strong>3) Serotonina y el buen humor:</strong> Este neurotransmisor da origen a nuestro buen humor y es utilizada en los antidepresivos para mejorar la sensación de bienestar mental. La práctica de una activad física permite producir serotonina y en consecuencia nos hace más felices, serenos y optimistas.</p>\r\n<p>La falta de esta hormona favorece la irritabilidad e impulsividad.</p>\r\n<p>Cuando nos sentimos deprimidos, necesitamos comer algo dulce, ¿te sucedió alguna vez? Claro, porque los glúcidos aumentan los niveles de serotonina y los necesitamos para sentirnos bien, pero esto promueve un efecto “boomerang” y después de unos momentos, volvemos a sentirnos deprimidos agregando la culpa por haber consumido algo que no es beneficioso para nuestra salud. Te recomendamos las semillas de quinoa o una fruta en estos casos que siempre es más sano y tiene el mismo efecto.</p>\r\n<p>Exponernos a la luz natural, pensar en positivo y consumir alimentos ricos en triptófanos como el queso, las carnes blancas, el pescado y las semillas pueden contribuir de manera positiva.</p>\r\n<p>¿Cómo estimularla?</p>\r\n<p>Practica actividad física al aire libre. Aprovecha los días de sol para arreglar el jardín o pintar esa ventana que necesita un lavado de cara.</p>\r\n<p>Una caminata mirando vidrieras o sacar a pasear a tu mascota también sirve.</p>\r\n<p>No necesitas de grandes cosas, incluso con anotar de puño y letra todos tus pequeños logros del día podrás incrementar tus niveles de serotonina e incluso promover de esta manera el buen descanso.</p>\r\n<p><strong>4) Las endorfinas y la felicidad:</strong> Esta hormona es muy conocida por los deportistas y por la gente que suele reír de manera espontánea, porque provoca una sensación de calma, bienestar e incluso euforia que reduce el estrés y la ansiedad y al mismo tiempo tiene un efecto antálgico; es decir, que incluso puede ayudar a aliviar los dolores.</p>\r\n<p>Esta hormona se libera luego de haber hecho un esfuerzo físico importante y será necesario sostener durante al menos 30 minutos la actividad y el esfuerzo para sentir los efectos.</p>\r\n<p>A corto plazo, la endorfina puede ayudarte a limitar los efectos nocivos del estrés así como puede contribuir a “despejar” un momento de angustia o de enojo.</p>\r\n<p>¿Cómo estimularla?</p>\r\n<p>¡Lo mejor es reír! Prepara una nutritiva ensalada de frutas o de vegetales y siéntate a mirar esa comedia que te saca carcajadas aun cuando ya la conoces de memoria.</p>\r\n<p>Regálale a tu perro una sesión de aeróbicos y salgan a correr juntos. ¡Eso le levanta el ánimo a cualquiera!</p>\r\n<p>No siempre podemos cambiar lo que sucede, pero sí podemos intentar ser felices con eso. La felicidad es también una decisión y nosotros elegimos cómo vivir.</p>\r\n<p>Ahora que tienes claro que mucho de nuestro bienestar depende de las hormonas y los neurotransmisores y que la mente juega un rol importante en lo que respecta a nuestra felicidad, utiliza los consejos que te hemos dado y agrega estos a tu lista de “recetas para la felicidad”.</p>\r\n<p>- Prepara un “pic nic” de batidos de frutas e invita a tus amigas.</p>\r\n<p>- Organiza un paseo a un lugar que no conozcas. ¿Estás sola? ¡No importa! Puede ser la ocasión de conocer nuevas personas.</p>\r\n<p>- Inscríbete en un curso de danza, yoga, pilates, etc.</p>\r\n<p>- Levántate temprano.</p>\r\n<p>- Come chocolate negro.</p>\r\n<p>- Agrega frutos secos a tu dieta diaria.</p>\r\n<p>- Practica la meditación.</p>\r\n<p>- Camina por un bosque y disfruta del aroma.</p>\r\n<p>¿Qué sensación te provoca esta frase del filósofo Epícteto?</p>\r\n<p>“No esperes a que las cosas sean como tú lo deseas, mejor decídete a desear lo que sucede. Eso te hará feliz”.</p>\r\n<p>Toma esta decisión y empieza hoy mismo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3967, 416636, 0, 1, 0, '2017-09-14 15:09:48', 50, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/producir-hormonas-felicidad-naturalmente', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/09/Hormona-de-la-felicidad.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1834, 1, '', '', 'salud-eliminar-flema', '', '', '', 'Aprende a eliminar todo el moco y la flema de tu garganta y pulmones.', '5 Remedios de la abuela para eliminar las flemas y otros consejos para evitarlas.', '', '\r\n<p>Las flemas en las vías respiratorias son molestas para quienes la sufren. Ya sea como resultado de alergias o de gripes estación, las flemas que se acumulan en la nariz y en la garganta es algo de lo que nos queremos desligar lo antes posible.</p>\r\n<p>Como se decía antes “la gripe se cura con reposo y un médico o sólo con reposo”, y este caso es similar; porque simplemente podemos esperar a que pase o podemos apelar a soluciones simples para intentar acelerar los procesos.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué se producen?</strong></p>\r\n<p>Aun cuando nos suframos ningún tipo de infección, nuestras mucosas producen normalmente flemas. De hecho, producimos a diario entre 1 y 2 litros de flemas, un proceso normal que permite mantener las mucosas nasales húmedas y limpias al mismo tiempo que contribuyen a atrapar las bacterias y otros elementos que podrían irritar las vías respiratorias.</p>\r\n<p>Sin embargo, cuando sufrimos de algún tipo de infección como resfríos o gripes, inflamaciones o reacciones alérgicas; la producción de mucosa aumenta. La mucosidad se acumula y puede escurrirse a través de la nariz o de la garganta. Sí, algo muy desagradable.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Afortunadamente, venimos tomando nota de los consejos de todas las abuelas que siempre tenían el remedio justo en el momento oportuno. Para el problema de las flemas, hemos hecho una recopilación de medicina casera y natural que siempre es bueno tener a mano para consultar. ¿Muchas flemas? Prueba estos remedios caseros.</p>\r\n<p><strong>1) Vapor de agua:</strong> El remedio de la abuela por excelencia para eliminar las flemas es el vapor. Coloca agua a calentar en un recipiente o una olla y ubícate frente a ella de manera tal que el vapor dé de lleno en tu rostro.</p>\r\n<p>Cubre tu cabeza con una toalla con el fin de respirar la mayor cantidad de vapor posible.</p>\r\n<p>Para potenciar los efectos, puedes agregar al agua un puñado de sal gruesa o alguna hierba medicinal como el eucaliptus, la menta, el tomillo o la salvia, que son excelentes expectorantes. Puedes hacerlo con hierbas secas o aceites esenciales.</p>\r\n<p>¡Cuidado! ¡No te quemes!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1834a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Solución salina:</strong> Mezcla en un vaso con agua tibia media cucharadita de sal y realiza gárgaras varias veces al día. El agua salada tiene la particularidad de diluir las flemas y hace más fácil la eliminación.</p>\r\n<p>¡Cuidado! ¡No tragues esta solución! El agua salada puede generar deshidratación y al sabor resulta muy desagradable. Simplemente realiza las gárgaras y luego elimina el líquido de tu boca.</p>\r\n<p>Cuando ya hayas finalizado, realiza un último enjuague con agua clara para eliminar los restos de sal.</p>\r\n<p><strong>3) Ajo:</strong> El ajo es otro gran aliado de la salud desde muchos puntos de vista. Es un antibiótico natural y es uno de los más poderosos que existe. Puedes cortar un diente de ajo y comerlo crudo o mezclarlo en distintos platos. Aprovecha las propiedades del ajo ya sea en comidas o preparando infusiones.</p>\r\n<p><strong>4) Jarabe de jengibre y miel o pimienta y miel:</strong> También puedes preparar un jarabe realizando una mezcla de jengibre en polvo y miel y tomar una cucharada de esta mezcla varias veces al día. Ambos ingredientes naturales son conocidos por sus propiedades curativas. Mezcla 25 g de jengibre rallado o en polvo cada 100 g de miel. Dejar reposar esta mezcla en un frasco con tapa hermética durante uno o dos días antes de consumirlo.</p>\r\n<p>De la misma manera puedes consumir infusiones de jengibre y agregarle miel a la preparación además de limón para reforzar los efectos.</p>\r\n<p>Si no cuentas con jengibre puedes reemplazarlo con pimienta negra. Mezcla una gran cucharada de miel con una pizca de pimienta negra molida y bebe esta preparación dos veces al día.</p>\r\n<p><strong>5) Cebolla:</strong> Ya todos conocemos los efectos positivos que tiene la cebolla en la salud. Se trata de un desinfectante, antiinflamatorio y expectorante natural utilizado desde hace mucho tiempo. La cebolla es una aliada contra las flemas y la tos y aprovechar sus beneficios es muy simple.</p>\r\n<p>Cortar una cebolla la mitad y respirar directamente el olor. Otra opción es realizar una infusión con cebolla y 1 litro de agua hirviendo y beber tres tazas al día agregando un poco de miel, limón y jengibre.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1834b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros consejos útiles.</strong></p>\r\n<p>- Siempre que pueda tosa lo suficiente como para expectorar la mucosidad atrapada en las vías respiratorias.</p>\r\n<p>- Aplique aceite de eucalipto sobre el pecho y masajee. Probablemente te haga toser más al principio pero luego hará más líquidas las secreciones para poder expulsar las con mayor facilidad.</p>\r\n<p>- Realice duchas un poco más largas de lo normal con el fin de aliviar la mucosidad por medio del agua caliente. Aprovecha también el vapor.</p>\r\n<p>- Aplique paños calientes en el pecho.</p>\r\n<p>- Controle la humedad del ambiente y evite que se seque.</p>\r\n<p>- Evite los ambientes contaminados y cargados de humo de cigarrillo.</p>\r\n<p>- Duerma con la cabeza un poco elevada con el fin de facilitar el paso del aire hacia los pulmones.</p>\r\n<p>- Recuerde que la mucosidad puede tomar dos caminos; o bien salir por la nariz, o bien drenar por la garganta. Es preferible que la mucosidad salga y esto debe promoverlo despejando su nariz aun cuando no sienta la necesidad.</p>\r\n<p>- No dude en consultar con un especialista en caso de que las flemas sean persistentes o a repetición.</p>\r\n<p><strong>¿Qué debemos evitar?</strong></p>\r\n<p>Algunos alimentos o hábitos favorecen la secreción de flemas y las hacen más espesas, algo que aumenta el malestar y la dificultad para deshacerse de ellas. Estos son:</p>\r\n<p>- Carnes rojas.</p>\r\n<p>- Productos lácteos.</p>\r\n<p>- Soja y sus derivados.</p>\r\n<p>- Grasas y productos grasos en general.</p>\r\n<p>- Alimentos fermentados.</p>\r\n<p>- Alcohol.</p>\r\n<p>- Cafeína.</p>\r\n<p>- Banana, aguacate o palta, frutos secos.</p>\r\n<p>- Tabaco: la inhalación de humo puede irritar la garganta y la nariz y agravar el problema.</p>\r\n<p>Todos hemos padecido alguna vez de este problema, pero la diferencia es que ahora conocemos como hacerle frente de manera natural y evitando de esta manera medicamentos que dañan nuestro organismo.</p>\r\n<p>Recomienda estos remedios naturales a quien pueda necesitarlos y cuéntanos cuál es tu remedio casero para combatir las flemas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 9017, 419767, 0, 1, 0, '2017-09-14 10:49:12', 176, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/flema/', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/08/flema.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1835, 0, '', '', 'salud-dieta-huevo-cocido', '', '', '', 'Prueba la famosa Dieta del Huevo Cocido para perder peso en sólo 2 Semanas.', 'Dieta del Huevo: Descenso de peso asegurado en 2 semanas.', '', '\r\n<p>Las dietas para adelgazar suelen tener mala prensa porque automáticamente nos hacemos a la idea de que vamos a pasar por un martirio de hambre y antojos. ¡Nada de eso!</p>\r\n<p>Sabemos que hacer cambios radicales no es fácil, pero todo depende de las decisiones personales, la continuidad que queramos darle a nuestro camino hacia la buena salud y la ayuda que recibamos de todos los que nos rodean.</p>\r\n<p>Los pensamientos negativos como el “no puedo” deben desterrarse y cambiarse por otros positivos que contengan la idea de que “voy a lograrlo”. ¡No te desanimes!</p>\r\n<p>Si hicieras una lista de las razones para adelgazar y todo lo que obtendrías una vez alcanzado este objetivo, verías que es más lo que ganas que lo que pierdes, porque no se trata sólo de poder usar la ropa que nos gusta o que sigue colgada en las perchas hasta que bajemos de peso, sino que tiene que ver con cambios en los hábitos cotidianos que redundarán en mejor calidad de vida y en salud.</p>\r\n<p>¿Te cansas subiendo una escalera? ¿Te cuesta agacharte para atar los cordones de tu calzado? Son pequeñas señales de alerta de que es hora de deshacernos de esos kilos que nos pesan y que van haciendo nuestra vida cada día un poco más sedentaria.</p>\r\n<p>Encontrar el equilibrio en las dietas es muy difícil porque debemos entablar una “amistad” entre lo que nos gusta y lo que nos hace bien y “divorciarnos” de lo que nos gusta y nos hace mal.</p>\r\n<p>Pero al mismo tiempo, queremos obtener resultados en poco tiempo y que nuestro esfuerzo se materialice en la pérdida de kilos.</p>\r\n<p>Para un descenso rápido (no mágico) no hay nada mejor que las dietas hiperproteicas porque te mantienen saciado, alimentado y no te permiten consumir grasas e hidratos de carbono.</p>\r\n<p>Cabe aclarar que no deben extenderse más allá de dos semanas, pero si estás buscando un descenso rápido en poco tiempo, esta dieta es una muy buena opción.</p>\r\n<p>Las dietas hiperproteicas no necesariamente excluyen por completo los hidratos de carbono, pero sí deben reducirse todo lo posible para que sean realmente efectivas.</p>\r\n<p>Una de las ventajas de esta dieta es que puedes tomarla como base y hacer los cambios que desees siempre y cuando conserves los parámetros indicados. Por ejemplo, si en una comida sugerimos consumir naranja, bien puedes cambiarla por mandarina o toronja (pomelo).</p>\r\n<p>Vamos a compartir la dieta del huevo duro, que como sabemos, es un nutriente que encierra muchas propiedades y brinda una sensación de saciedad como pocos otros.</p>\r\n<p><strong>Dieta del huevo sugerida.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1835a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Semana 1.</strong></p>\r\n<p>Lunes:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 2 porciones de patata dulce (batata/boniato) y 2 manzanas, preferentemente con cáscara.</p>\r\n<p>Cena: 1 ensalada variada con trozos de pollo.</p>\r\n<p>Martes:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y una fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de verduras de hoja verde y trozos de pollo.</p>\r\n<p>Cena: Ensalada de vegetales variados con 2 huevos duros y 1 naranja.</p>\r\n<p>Miércoles:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 2 fetas gruesas de jamón, 1 feta gruesa de queso bajo en calorías y 1 tomate.</p>\r\n<p>Cena: Ensalada de vegetales variados con trozos de pollo.</p>\r\n<p>Jueves:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Ensalada de frutas variadas.</p>\r\n<p>Cena: 1 presa de pollo cocida al horno o al vapor y 1 ensalada a gusto.</p>\r\n<p>Viernes:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Vegetales hervidos y 2 huevos duros.</p>\r\n<p>Cena: Filete de pescado a elección a la plancha o al horno y 1 ensalada a gusto.</p>\r\n<p>Sábado:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Frutas a elección, libre.</p>\r\n<p>Cena: Vegetales y 1 presa de pollo al vapor.</p>\r\n<p>Domingo:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 1 presa de pollo y vegetales al vapor con 1 ensalada de tomates.</p>\r\n<p>Cena: vegetales al vapor.</p>\r\n<p><strong>Semana 2.</strong></p>\r\n<p>Lunes:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 1 presa de pollo y 1 ensalada a gusto.</p>\r\n<p>Cena: 1 ensalada variada con 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Martes:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Verduras cocidas al vapor y 2 huevos duros.</p>\r\n<p>Cena: 1 filete de pescado a la plancha y 1 ensalada variada.</p>\r\n<p>Miércoles:<br />\r\n</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 1 presa de pollo a la plancha o al horno y una ensalada variada.</p>\r\n<p>Cena: 1 ensalada de vegetales con 2 huevos duros y 1 naranja.</p>\r\n<p>Jueves:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Verduras al vapor, 1 rodaja de queso con bajo contenido graso y 2 huevos duros.</p>\r\n<p>Cena: 1 presa de pollo a la plancha o al horno y 1 ensalada variada.</p>\r\n<p>Viernes:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 1 ensalada variada con algunas sardinas.</p>\r\n<p>Cena: 1 ensalada variada y 2 huevos duros.</p>\r\n<p>Sábado:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: 1 presa de pollo al horno o a la plancha y 1 ensalada variada.</p>\r\n<p>Cena: Frutas libres.</p>\r\n<p>Domingo:</p>\r\n<p>Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.</p>\r\n<p>Almuerzo: Vegetales al vapor con trozos de pollo.</p>\r\n<p>Cena: Vegetales al vapor con trozos de pollo.</p>\r\n<p>Una de las razones por las cuales esta dieta funciona es porque no contiene hidratos de carbono y muy poco glúcidos. ¡Pruébala!</p>\r\n<p>Algunos consejos importantes para la dieta de huevo.</p>\r\n<p>- Los horarios de la merienda pueden variar según las actividades de cada persona. Ingiera infusiones como té, café o infusiones de frutas o hierbas con edulcorante y una fruta.</p>\r\n<p>- En el caso de los vegetales te recomendamos especialmente consumir pepino, col, apio, rábano, tomate, puerros, alcachofas, pimiento. Y en el caso de las frutas cítricos, sandía, manzana, frambuesa y arándanos.</p>\r\n<p>- Bebe al menos 1 litro y medio de agua y de ser posible, 2 litros.</p>\r\n<p>- Si bien recomendamos consumir pollo, también puedes reemplazarlo por pavo, carne de ternera y carne de cerdo.</p>\r\n<p>- Evita comer mirando televisión. Esto te distrae y no te permite ni saborear la comida ni permite al cerebro procesar que está ingiriendo alimentos.</p>\r\n<p>- Utiliza limón, vinagre, muy poca sal y una cucharadita de aceite de oliva para aliñar tus ensaladas.</p>\r\n<p>- Practica algún deporte, realiza actividad física o dedícale unos minutos a una caminata diaria.</p>\r\n<p>¿Qué obtenemos con la dieta del huevo?</p>\r\n<p>Las proteínas están presentes en nuestra alimentación desde siempre, pero en este caso las hemos utilizado con un doble propósito: alimentarnos y bajar de peso.</p>\r\n<p><strong>Como beneficios secundarios también podemos contar:</strong></p>\r\n<p>- Dan sensación de saciedad.</p>\r\n<p>- Fabrican músculo.</p>\r\n<p>- Evitan la fatiga.</p>\r\n<p>- Mejoran el metabolismo.</p>\r\n<p>- Brindan bienestar.</p>\r\n<p>- Levantan el ánimo.</p>\r\n<p>- Aumentan la energía.</p>\r\n<p>- Mejorar el funcionamiento de las hormonas.</p>\r\n<p>- Refuerzan el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>- Refuerzan el sistema óseo.</p>\r\n<p>¿Ya la probaste? ¡Cuéntanos tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2129, 579194, 0, 1, 0, '2017-09-15 18:20:34', 112, 0, 0, 0, 0, '', 'https://tuportaldesalud.com/sigue-la-dieta-del-huevo-cocido-baja-11-kilos-solo-2-semanas', 'https://tuportaldesalud.com/wp-content/uploads/2017/09/huevo-rebaja.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1836, 0, '', '', 'salud-eliminar-puntos-negros', '', '', '', 'Efectiva mezcla para limpiar impurezas, eliminar puntos negros y mucho más.', '', '', '\r\n<p>Ofrecer a quien nos ve un aspecto cuidado de nuestra persona habla bien de nosotros mismos, porque la imagen visual que ofrecemos a otros no sólo refuerza nuestra seguridad personal sino que fomenta la aceptación por parte de los demás. Aunque no lo creas, esto nos da confianza.</p>\r\n<p>Siempre debemos ser conscientes de esto y mantener un cuidado esmerado y una higiene en el cabello, los dientes, las uñas, el aliento… Es como una tarjeta de presentación y cada detalle cuenta.</p>\r\n<p>Hoy nos referiremos a uno de estos aspectos que preocupa mucho a las mujeres: el cuidado de la piel.</p>\r\n<p>Las mujeres siempre estamos preocupadas por conservar la juventud aun cuando sabemos que en algún momento tendremos que aceptar los signos del paso del tiempo. Además, las mujeres nos preocupamos mucho por la salud y hemos aprendido que es muy importante mantener una buena calidad de vida a pesar del paso de los años para alcanzar este objetivo.</p>\r\n<p>Siendo que esta inquietud es una constante en casi todas las mujeres, existen hoy muchas técnicas de rejuvenecimiento que pueden ayudar a mejorar la apariencia y la salud del rostro y del cuerpo. Sin embargo, para evitar estos tratamientos costosos existen alternativas naturales que pueden permitirnos obtener los mismos beneficios a largo plazo.</p>\r\n<p>El hábito de lavarnos el rostro de manera cotidiana es una rutina muy útil que asegura un cutis limpio y sano.</p>\r\n<p>Los productos limpiadores y las máscaras para el rostro contienen elementos que eliminan las células muertas, mientras que las cremas hidratantes impiden que la piel se reseque.</p>\r\n<p>El problema es que muchos de estos productos son costosos y no siempre obtenemos con ellos los resultados prometidos, incluso algunos pueden contener productos químicos que dañan la piel.</p>\r\n<p>La receta que te proponemos hoy sólo contiene dos ingredientes: aceite de coco y bicarbonato de sodio. Ambos productos puede que incluso ya estén en tu cocina, y tal vez desconozcas que son extremadamente eficaces para tratar los problemas de la piel.</p>\r\n<p>En oposición a los cosméticos que encontramos en los comercios y que contienen productos químicos nocivos, esta mezcla es completamente segura, ¡incluso si quisiéramos consumirla!</p>\r\n<p>Se trata de un remedio casero muy poderoso que ofrece efectos fantásticos en el tratamiento de cicatrices, acné, irritaciones, eliminación de la suciedad y de la grasitud y al mismo tiempo permite eliminar las células muertas.</p>\r\n<p>El bicarbonato de sodio, además de sus innumerables utilizaciones puede ser utilizado como desodorante, como un elemento para pulir o un producto de limpieza profunda para el hogar.</p>\r\n<p>El aceite de coco tiene importantes beneficios porque tiene propiedades curativas, hidratantes y antibacterianas que ejercen un efecto beneficioso para la piel porque ayuda a nutrirla y contribuye a atenuar las imperfecciones.</p>\r\n<p>Vamos a darle una oportunidad a la combinación de aceite de coco y bicarbonato de sodio y vamos a utilizarlo en lugar de estos productos peligrosos y tóxicos.<br />\r\nUsos del aceite de coco y el bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p><strong>1) Exfoliante de la piel: </strong>Como indicamos anteriormente, el lavado diario elimina las células muertas y el sebo, pero debajo de esa primera capa de piel muy fina quedan retenidas impurezas que tapan los poros y a largo plazo, perjudican nuestra piel.</p>\r\n<p>Exfoliar para retirar toxinas, remover granitos, puntos negros y restos de acné puede ser de gran ayuda para mejorar la calidad de la piel.</p>\r\n<p>Mezcla una cucharada de aceite de coco con una cucharada de bicarbonato y aplica sobre la piel seca o húmeda masajeando de manera circular y aplicando una ligera presión. Procura detenerte unos segundos más en las zonas afectadas por espinillas u otras imperfecciones y luego enjuaga con agua tibia.</p>\r\n<p>Las exfoliaciones deben hacerse una vez a la semana.</p>\r\n<p><strong>2) Limpieza profunda:</strong> Puedes aprovechar a realizar una limpieza profunda al mismo tiempo que realizas la exfoliación. Procede de la misma manera que en el paso anterior pero en lugar de retirar inmediatamente la crema casera déjala actuar durante algunos minutos. Luego, enjuaga normalmente.</p>\r\n<p>Realiza esta limpieza profunda una vez a la semana.</p>\r\n<p><strong>3) Tratamiento del acné:</strong> El pH de la piel es muy delicado y mantener el equilibrio adecuado para que no se altere es sumamente difícil. Los agentes ambientales como el frío, el viento, el calor, la humedad y toda la polución del aire a la que sometemos a nuestra piel, va dejando sus marcas y contribuye a la sequedad y a la consiguiente aparición de arrugas.</p>\r\n<p>Aplica esta mezcla en las proporciones ya indicadas, en especial en las partes más afectadas de tu rostro, deja actuar unos minutos y enjuaga con agua fresca. Luego, aplica una crema hidratante.</p>\r\n<p><strong>4) Efecto antioxidante y reparador: </strong>El aceite de coco es rico en antioxidantes, ácidos grasos y ácido fenólico y estos compuestos le dan las propiedades hidratantes, suavizantes y reparadoras que la piel necesita.</p>\r\n<p>Por su parte, el bicarbonato de sodio contribuye a equilibrar el pH, elimina el sebo que le da ese aspecto brilloso y desagradable a la piel y también tiene un efecto antiséptico y antiinflamatorio.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1836a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Todo esto hace de esta mezcla, una preparación ideal para suavizar la piel, nutrirla, hidratarla y evitar de esta manera la aparición temprana de arrugas. ¡Una forma económica y saludable de cuidarte y mejorar tu apariencia!</p>\r\n<p>¿Esta combinación es únicamente beneficiosa para la piel?</p>\r\n<p>¡Claro que no! Porque ambos ingredientes pueden convertirse en la mejor pasta de dientes que hayas utilizado en tu vida, ¡y es completamente natural!</p>\r\n<p>Ya que hemos enumerado los beneficios que tienen el bicarbonato de sodio y el aceite de coco para la piel, también vamos a conocer cómo preparar un dentífrico natural con estos mismos ingredientes y otros pocos que agregarás a la mezcla para que obtengas una preparación con múltiples propiedades que harán maravillas en tu boca.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1836b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para tu dentífrico casero, natural y económico vas a necesitar:</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de aceite de coco orgánico.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- ½ cucharada de arcilla blanca.</p>\r\n<p>- 5 gotas de aceite esencial de menta. (Efecto refrescante).</p>\r\n<p>- 5 gotas de aceite esencial de clavo de olor. (Para la salud de las encías).</p>\r\n<p>- 5 gotas de extracto de semillas de toronja (pomelo). (Actúa como conservante y antibacteriano).</p>\r\n<p>- 5 gotas de aceite esencial de árbol de té. (Antiséptico).</p>\r\n<p>- Un bol y una cuchara.</p>\r\n<p>- 1 frasco de vidrio con tapa hermética.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- En el recipiente, colocar el aceite de coco sólido y agregar el bicarbonato de sodio. Mezclar.</p>\r\n<p>- Agregar esta mezcla la arcilla, continuar mezclando y verter los aceites esenciales y el extracto de las semillas.</p>\r\n<p>- Realizar una última mezcla integradora y colocar la preparación en el frasco de vidrio. ¡Tu dentífrico natural está listo para ser usado!</p>\r\n<p>Los aceites esenciales cumplen cada uno la función indicada y además, la arcilla contribuye a absorber las bacterias y actúa como un purificador natural; de modo que tenemos en esta preparación un producto muy completo que puedes utilizar a diario sin el menor riesgo.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo prevenir las arrugas?</strong></p>\r\n<p>Esta es una pregunta que todas nos hacemos pero que no tiene una única respuesta porque cada mujer es única y no todo depende del cuidado y la atención que le pongamos a la piel, sino que también entran en juego la predisposición genética, la alimentación y los efectos ambientales.</p>\r\n<p>Pero sí todas podemos utilizar distintos recursos para demorar ese momento.</p>\r\n<p>Vamos a realizar una serie de ejercicios en el rostro para prevenir las arrugas. ¡Sí, ejercicios! En el rostro también tenemos músculos que debemos fortalecer y junto con ellos, la piel.</p>\r\n<p>- Mover la nariz de un lado al otro todo lo que puedas.</p>\r\n<p>- Abrir bien grandes los ojos, levantar las cejas y fruncir el ceño.</p>\r\n<p>- Levantar las cejas y mantenerlas en esta posición durante cinco segundos.</p>\r\n<p>- Sonríe ampliamente y luego forma la letra “O” con los labios.</p>\r\n<p>- Abrir bien grande la boca, sacar la lengua todo lo que puedas y mantener esta posición durante cinco segundos.</p>\r\n<p>¡Excelentes ejercicios!</p>\r\n<p>Estos secretos de mujeres no deben quedar guardados en un cajón. Distribúyelos entre todas tus amigas y conocidas para que todas puedan tener acceso a un remedio natural y económico que las ayude a cuidar la piel como se merecen.</p>\r\n<p>¿Conoces algunos trucos adicionales con aceite de coco y bicarbonato de sodio? ¡No dejes de compartirlos con nosotros!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 419, 43782, 0, 1, 0, '2017-09-16 14:40:28', 274, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/aceite-coco-bicarbonato-los-problemas-la-piel', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/08/bicarbonato-de-sodio-mascarilla-limpieza-completa-de-rostro.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1837, 0, '', '', 'salud-10-remedios-combatir-anemia-naturalmente', '', '', '', '10 alimentos que aumentan tus niveles de Hierro y combaten la anemia.', '', '', '\r\n<p>Cuando hablamos de anemia tendemos a pensar que es una enfermedad, cuando en realidad es una manifestación de nuestro organismo de que algo no está bien.</p>\r\n<p>La definición médica de esta condición es una débil concentración de hemoglobina en la sangre, es decir, una falta de hierro.</p>\r\n<p>Es importante aclarar que esta condición puede revertirse y que para detectarla es necesario un análisis de sangre, aunque algunos indicios pueden servir para detectar la anemia.</p>\r\n<p>Este déficit de hierro puede deberse a patologías gastrointestinales o a pérdidas de sangre ya sea por accidentes o por menstruaciones abundantes.</p>\r\n<p><strong>Algunos de los síntomas son:</strong></p>\r\n<p>- Cansancio y falta de energía.</p>\r\n<p>- Falta de aire.</p>\r\n<p>- Taquicardia, palpitaciones, ritmo cardíaco acelerado.</p>\r\n<p>- Dolor en el pecho.</p>\r\n<p>- Palidez cutánea.</p>\r\n<p>- Calambres.</p>\r\n<p>- Alteración del ciclo menstrual.</p>\r\n<p>- Trastornos renales y digestivos.</p>\r\n<p>La anemia se evidencia a nivel físico, pero también a nivel anímico y afecta nuestras emociones provocando consecuencias en nuestra vida cotidiana.</p>\r\n<p>Esta falta de ánimo, nos hace sentir mal con nosotros mismos y con los que nos rodean. Cuesta tomar decisiones y no se puede precisar qué es lo que deseamos en la vida.</p>\r\n<p>La anemia debilita al punto tal de que no encontramos emoción en aceptar desafíos y no hay motivaciones suficientes para levantarnos cada mañana o para salir a la calle y es fácil caer en la depresión.</p>\r\n<p>En el plano laboral también se evidencian los signos de la anemia porque notamos dificultad para concentrarnos en el trabajo, nos irritamos por cosas poco importantes y surgen problemas para comunicarnos.</p>\r\n<p>Más allá de determinar a qué se debe la anemia y tratar el problema que la origina, podemos recurrir a todo lo que la naturaleza nos ofrece para contrarrestar los bajos índices de hierro y consumir esos alimentos que reúnen altas concentraciones.</p>\r\n<p>Los especialistas también estiman que la alimentación adaptada a esta deficiencia es la clave de la prevención de esta patología, así como su tratamiento.</p>\r\n<p><strong>1) Espinacas: </strong>Las espinacas cuentas con múltiples beneficios y se caracterizan por su alto contenido en hierro, fibras, vitaminas A, B9, C y E, así como calcio y betacarotenos. Todo esto las convierte en buenos aliados para combatir la anemia y se recomienda consumir al menos 100 gramos para obtener el 20% de los aportes diarios recomendados de hierro.</p>\r\n<p>Todas las verduras de hoja verde tienen altas concentraciones de hierro y son ideales para incluir como relleno de otros platos, como guarniciones y para incluir en purés y sopas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1749a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>2) Productos de origen animal: </strong>Una de las mejores fuentes de hierro provienen de los productos de origen animal, porque contienen hierro hemínico que se absorbe un 30% mejor que los de origen vegetal.</p>\r\n<p>Las carnes rojas, el hígado, los frutos de mar y los pescados azules son los más recomendados para combatir la anemia.</p>\r\n<p><strong>3) Panes integrales:</strong> Las harinas fueron base de la alimentación de los seres humanos prácticamente desde la Prehistoria y con ellas se hacen muchos otros alimentos que sirven de sustento a gran parte de la población mundial.</p>\r\n<p>El pan hecho a base de todo tipo de cereal no falta en casi ninguna mesa y constituye un alimento por sí mismo que aporta el 6% de las necesidades diarias de hierro de una persona, tan sólo en una sola rodaja.</p>\r\n<p>Otros cereales integrales como el arroz, o las pastas también ayudan a combatir la anemia.</p>\r\n<p><strong>4) Huevo:</strong> Para los casos de anemia, el huevo nunca puede faltar en una dieta rica en hierro.</p>\r\nTan sólo un huevo aporta 1 mg de hierro además de otros nutrientes indispensables para fortalecer huesos y músculos.\r\n<p>No dudes en consumir huevo para aumentar tus niveles de hierro y no olvides combinarlo con jugo de naranja para ayudar a asimilar mejor este mineral en tu organismo.</p>\r\n<p><strong>5) Granada:</strong> Esta fruta tan particular hace un importante aporte en hierro y permite que la sangre lo absorba de manera directa.</p>\r\nTiene muchas propiedades, entre las que contamos vitaminas, fibras y potasio y es una buena aliada por su alto contenido en hierro y su efecto depurativo en la sangre.\r\n<p><strong>6) Ciruelas:</strong> Las ciruelas son consideradas frutas medicinales por su gran cantidad de propiedades: favorecen la digestión, alivian la constipación y evitan la inflamación intestinal.</p>\r\n<p>Son una fuente de energía y tienen altas concentraciones de hierro. Estas frutas pueden consumirse al natural o secas y son ideales para incluirlas en el desayuno o como colación entre horas para una dosis adicional de energía. Son muy eficaces a la hora de combatir la anemia.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1749b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Cítricos:</strong> El principal atributo de los cítricos es su importante aporte en vitamina C. Esta vitamina es un complemento indispensable en cualquier dieta y recomendamos incluir el jugo de naranja en los desayunos de cada día.</p>\r\n<p>Un desayuno ideal: Un bol con avena, nueves, almendras, castañas, fresas, arándanos y frambuesas acompañado de un vaso de jugo de naranja.</p>\r\nIdeal para comenzar el día con una “inyección” de vitaminas y todos los aportes de hierro para incrementar los valores.\r\n<p><strong>8) Legumbres secas: </strong>Muchos alimentos representan una fuente importante de fibras, pero las que seguramente llevan la delantera son las legumbres como las arvejas, las lentejas, la soja, los garbanzos y los porotos. También otras frutas secas como las nueces, las almendras, cacahuates (maníes) y las avellanas. Todas ellas pueden sumar hasta 5 mg de hierro por cada 100 gramos.</p>\r\n<p>Además, tienen poco contenido graso y suman muchas proteínas.</p>\r\n<p><strong>9) Tomate:</strong> El tomate también es una fruta muy completa con todo lo necesario para combatir la anemia porque tiene vitamina C, vitamina E y betacarotenos.</p>\r\n<p>Te recomendamos especialmente consumir jugo de tomate porque de esta manera se absorben mejor los nutrientes. ¡No dejes de beber al menos un vaso al día!</p>\r\n<p>¿Sabías que las bebidas gaseosas azucaradas, así como el café y el té interfieren en la asimilación del hierro? Consume estas bebidas lejos de las comidas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1749c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>10) Especias:</strong> Las especias llevan conviviendo con nosotros miles de años y hasta se utilizaron en algún momento como moneda de pago. Siempre las hemos utilizado en la cocina como condimento para nuestras comidas, pero nunca supimos el aporte en hierro que cada una puede hacer.</p>\r\n<p>Tomillo, comino, eneldo, orégano, canela, pimienta y curry; son las principales especias proveedoras de hierro.</p>\r\n<p>Todos estos consejos apuntan principalmente a aquellas personas que sufren de deficiencia de hierro, pero en realidad son saludables para todos.</p>\r\n<p>Seguramente de ahora en más tendrás en cuenta el aporte que hacen estos alimentos y lo útil que resultan para todos aquellos que sufran de anemia.</p>\r\n<p>Si conoces a alguien en esta situación además de las futuras mamás o algún niño “remolón” para comer que esté necesitando aumentar sus índices de hierro, no dejes de recomendarles leer esta información.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 22275, 505419, 0, 1, 0, '2017-09-16 15:55:43', 231, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1838, 1, '', '', 'salud-agua-de-jengibre', '', '', '', 'Cómo preparar agua de Jengibre de la manera correcta.', '', '', '\r\n<p>Desde tiempos inmemoriales, el jengibre ya era utilizado por griegos y romanos con fines medicinales, de la misma manera que hoy ha vuelto a instalarse en todo el mundo como un importante estimulante, tonificante y revitalizante, además de muchas otras cualidades que lo convierten en una alternativa indispensable para mantener la buena salud.</p>\r\n<p>Se trata de una planta herbácea tropical que además es utilizada como especia en la cocina de muchas regiones del mundo.</p>\r\n<p>Cuando el jengibre se cosecha joven es muy perfumado, picante, carnoso y jugoso, pero cuando se recoge maduro resulta más fibroso, con un gusto más marcado y casi seco.</p>\r\n<p>Un estudio reciente demostró que el jengibre joven ayuda a disminuir la temperatura del cuerpo en caso de fiebre, mientras que el consumo de jengibre más maduro se adapta mejor a las temperaturas invernales, cuando se trata de aumentar la temperatura corporal.</p>\r\n<p>En caso de que estés haciendo dietas para adelgazar, te recomendamos ingerir jugos con este tipo de jengibre, precisamente por esta misma razón.</p>\r\n<p>El jengibre contiene más de 10 tipos de antioxidantes diferentes, lo que lo convierte en un aliado indiscutido para combatir numerosos problemas de salud.</p>\r\n<p>Al igual que otras especias, el jengibre es conocido por contar con propiedades afrodisiacas y medicinales.</p>\r\n<p>Asimismo, contiene aceites esenciales como colina, inositol, silicona, así como vitaminas B3, B5, B9 y vitamina C, y minerales como calcio, fósforo, manganeso y hierro.</p>\r\n<p>Y entonces la pregunta que todos nos hacemos es, ¿cómo podemos aprovechar todas estas virtudes del jengibre?</p>\r\n<p>Vamos a preparar un jugo de jengibre que va a nuclear no sólo los beneficios de esta raíz, sino que al mismo tiempo se van a potenciar con las propiedades de la miel, la menta y el limón; otros ingredientes de esta bebida colmada de nutrientes.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes para 4 personas:</strong></p>\r\n<p>- 250 g de jengibre fresco.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>- 200 g de miel.</p>\r\n<p>- 1 puñado de hojas de menta fresca.</p>\r\n<p>- 2 limones orgánicos.</p>\r\n<p>- Unas gotas de esencia de vainilla.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Lavar y pelar el jengibre y licuarlo con un poco de agua.</p>\r\n<p>- Cortar los limones en trozos sin retirar la cáscara.</p>\r\n<p>- Colocar todo es un recipiente, mezclar y dejar reposar 1 hora.</p>\r\n<p>- Colar esta preparación y agregar la esencia de vainilla, la miel y las hojas de menta bien lavadas.</p>\r\n<p>- Conservar en el refrigerador.</p>\r\n<p>- En caso de que el sabor te resulte demasiado intenso, puedes agregarle un poco de jugo de ananá o piña.</p>\r\n<p>Es una preparación muy sencilla de realizar y que puede disfrutar toda la familia, pero ¡cuidado! no deben consumirla los niños menores de 12 años.</p>\r\n<p>Cabe aclarar que el agua de jengibre que puedes preparar simplemente cortando unas rodajas y dejando en agua durante toda una noche, también es una alternativa para incorporar todos sus nutrientes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1838a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Quieres conocer cuáles son exactamente los beneficios de consumir jengibre? ¡Te vas a sorprender!</p>\r\n<p><strong>1) Anticoagulante:</strong> Si agregamos jengibre a muchos de nuestros platos o una cucharadita a nuestras bebidas, podemos aprovechar sus propiedades anticoagulantes.</p>\r\n<p>Asimismo, contribuye a disminuir la posibilidad de que las plaquetas se aglutinen y reduce de esta manera los riesgos de arterioesclerosis.</p>\r\n<p><strong>2) Previene y cura resfríos:</strong> Hierve el equivalente a una taza de agua junto con un trozo de jengibre maduro y algunas hojas de té verde durante un par de minutos.</p>\r\n<p>Cuela la preparación y agrega una cucharadita de miel. Este té de jengibre es igualmente eficaz en caso de fiebre, resfríos o incluso antes de que estos se presenten.</p>\r\n<p><strong>3) Afrodisíaco:</strong> Antes de consumir alguna pastilla de dudosa procedencia o que pueda provocar alteraciones cardíacas, te recomendamos volver a lo que nos provee la naturaleza y optar por este afrodisíaco natural.</p>\r\n<p>Mezcla jugo de jengibre, agua caliente y miel para obtener una preparación que debes beber luego de las comidas y esperar los efectos.</p>\r\n<p><strong>4) Favorece la digestión:</strong> Si te excediste con el almuerzo o con la cena, no te vayas a dormir con esa pesadez en el estómago. ¡Eso es muy malo para el aparato digestivo!</p>\r\n<p>Mejor prepara un digestivo natural a base de una cucharadita de jugo de jengibre, otra de limón, otra de miel y algunas hojas de menta fresca en un vaso con agua y bebe esta preparación para aliviar los dolores y los ardores estomacales.</p>\r\n<p><strong>5) Calma la tos:</strong> La garganta irritada suele provocarnos accesos de tos que incluso no nos dejan respirar, en especial en la noche. Para aliviar la picazón prepara agua de jengibre endulzada con miel y bebe medio vaso por hora.</p>\r\n<p>El jengibre maduro te ayudara además, a expectorar las flemas.</p>\r\n<p><strong>6) Combate la fatiga:</strong> ¿Te encuentras cansado en exceso? ¿Tienes dolores musculares y articulares? El jengibre también puede ser de mucha utilidad en estos casos porque levanta el ánimo y actúa como analgésico.</p>\r\n<p>Corta unas rodajas de jengibre y hierve en un poco de agua. Agrega una ramita de canela y deja hervir durante media hora, hasta que tome un color dorado intenso. Bebe caliente o frio.</p>\r\n<p><strong>7) Evita las flatulencias:</strong> Si te estas excediendo en las harinas o comiste algunos vegetales que inflaman los intestinos, no te tortures con la inflamación intestinal y prepara esta infusión.</p>\r\n<p>Hierve un trozo de jengibre en un poco de agua y agrega una cucharada de miel. Bebe esta preparación dos veces al día.</p>\r\n<p><strong>8) Alivia los dolores menstruales:</strong> El jengibre cuenta con sustancias que actúan como analgésicos capaces de aliviar los dolores y lo cólicos menstruales.</p>\r\n<p>Asimismo, en caso de ausencias de reglas o de reglas irregulares, el jengibre puede ayudar a acelerar los procesos y propiciar su aparición.</p>\r\n<p>Prepara una infusión similar a las anteriores y bebe dos o tres veces al día para aliviar las molestias.</p>\r\n<p><strong>9) Combate las náuseas: </strong>El jengibre puede ayudarte a evitar las náuseas matinales o los mareos que sufren algunas personas cuando navegan o cuando viajan, al igual que el vértigo o los malestares que provocan los tratamientos de quimioterapia o las anestesias.</p>\r\n<p>Mezcla en un vaso con agua una cucharadita de jugo de jengibre con otra de miel. Te ayudará a sentirte mejor.</p>\r\n<p><strong>10) Alivia la inflamación: </strong>El jengibre contiene jingerol, un compuesto que tiene propiedades antiinflamatorias, al igual que antioxidantes que pueden ayudarte a aliviar distintas afecciones como la gota, la artrosis y la artritis reumatoide.</p>\r\n<p>El consumo regula contribuye a aliviar los dolores y a evitar la rigidez matinal, propia de estas patologías.</p>\r\n<p>Incluso pueden prepararse infusiones que puedes aplicar de manera local.</p>\r\n<p>Un remedio casero para el dolor de cabeza consiste en aplicar un poco de jugo de jengibre en la frente o jugo de jengibre en las muelas adoloridas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1838b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros consejos y modos de uso:</strong></p>\r\n<p>- Dependiendo del gusto de cada uno, puedes agregar jengibre a tus comidas al principio de la cocción para que su gusto no sea muy pronunciado al momento de servirlo o al final, en caso de que lo prefieras con su sabor intenso picante y su aroma intenso.</p>\r\n<p>- Agrega una cucharadita de jengibre rallado a tus batidos verdes o jugos para realzar los sabores y aprovechar sus propiedades.</p>\r\n<p>Es cierto que el sabor puede ser picante, pero puedes empezar solo con un poco y a medida que te acostumbres, incrementar la cantidad.</p>\r\n<p>El jengibre también ayuda a quemar grasas abdominales, refuerza el sistema inmunológico e incluso la Organización Mundial de la Salud lo recomienda para ayudar a personas convalecientes de enfermedades u operaciones.</p>\r\n<p>¿Qué otros usos podemos darle al jengibre? Cuéntanos tu experiencia.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 723, 100876, 0, 1, 0, '2017-09-16 08:30:02', 265, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1839, 0, '', '', 'salud-beneficios-quemar-laurel', '', '', '', 'Beneficios para la salud que tiene QUEMAR LAUREL en tu casa.', '', '', '\r\n<p>El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de \r\ncualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o \r\nnervioso.</p>\r\n<p>El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.</p> \r\n\r\n<p>En pequeños \r\nepisodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro \r\no cumplir con una fecha límite.</p>\r\n<p>Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede \r\ndañar su salud.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1839a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pensar y preocuparse lo que genera es estrés y fatiga, y te cansas tanto \r\nmentalmente que a veces no tienes la capacidad de pensar con cabeza fría, pero \r\neso ya no será un problema con este sencillo truco natural para relajarte solo \r\nquemando una hoja de laural y quítese esos males mágicamente.</p>\r\n<p>Se trata de un remedio o ritual casero que ha sido científicamente probado y \r\nvociferado por un científico ruso llamado Gennady Malakhov, quien descubrió que \r\nesta planta posee un efecto calmante del estrés y la fatiga, que desde culturas \r\nantiguas ha sido considerado un “árbol sagrado”.</p> \r\n\r\n<p>Presta mucha atención.</p>\r\n<p>Las ramas de laurel son actualmente muy utilizado para darle sabor a sopas, \r\nguisos, salsas y carnes; y a pesar de que no se comen, su aroma y peculiar sabor \r\nle dan a las comidas un toque fantástico.</p> \r\n\r\n<p>Sin embargo pocos conocen que pueden \r\ncalmar el estrés y la fatiga solo quemando una hoja seca de laurel, como una \r\nhierba medicinal.</p>\r\n<h2>Necesitas:</h2>\r\n<p>- 1 Hoja grande de laurel seca grande o un puñado de estas pequeñas.</p>\r\n<p>- 1 recipiente para que se queme (como un cenicero).</p>\r\n<p>- 1 fósforo o encendedor.</p>\r\n<h2>Uso:</h2>\r\n<p>En tu sala o habitación, o donde quieras relajarte, tomas la hoja de laurel y \r\nla colocas en el recipiente que usarás para quemar.</p> \r\n\r\n<p>Enciendes la hoja con ayuda \r\ndel encendedor o fósforo y la dejas quemar dentro de la habitación.</p> \r\n\r\n<p>Sales de \r\nella, y esperas unos 7 minutos que desprenda el humo natural.</p>\r\n<p>Luego entras a la habitación y encontrarás que su aroma va a relajarte del \r\nestrés y la fatiga rápidamente gracias a sus propiedades de vitamina A, que \r\nprotege mucosas y piel, además el olor que desprende tiene un efecto curativo \r\nsobre el sistema digestivo y nervioso.</p>\r\n<p>Así que ya sabes, usa esta receta de quemar una hoja de laurel para el estrés \r\ny la fatiga, y comparte este post para que tus amigos también sepan cómo hacerlo.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1097, 113857, 0, 1, 0, '2017-09-18 11:56:15', 90, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1840, 0, '', '', 'salud-hipotiroidismo-exceso-peso', '', '', '', '¿Sufres hipotiroidismo y exceso de peso? Acá algunos consejos para estar mejor.', '', '', '\r\n<p>Las personas afectadas de hipotiroidismo deben enfrentar varios desafíos en lo que se refiere al tratamiento de su enfermedad y el aumento de peso se transforma en un problema que no tiene que ver directamente con la cantidad de alimentos que ingerimos sino con los trastornos que afectan a la glándula tiroides que es la responsable del metabolismo, además de otras funciones generales del organismo.</p>\r\n<p>El hipotiroidismo es principalmente una disminución del ritmo metabólico generado por una secreción insuficiente de la hormona tiroidea.</p>\r\n<p>Esto convierte al aumento de peso en un problema, ya que las personas encuentran dificultad en poder estabilizarlo y llevar una vida sana.</p>\r\n<p>Es muy frecuente que esta enfermedad que es una inflamación que deteriora las células de la glándula tiroides, afecte mayormente mujeres mayores de 50 años; aunque en menor cantidad, puede declararse en mujeres más jóvenes e incluso en hombres, aunque eso casos son mucho más raros.</p>\r\n<p>Pero el aumento de peso que produce este desorden metabólico no es el único síntoma asociado al hipotiroidismo. A pesar de mantener un apetito estable o incluso disminuido, muchas personas no logran controlar el peso y junto con esto se presentan al mismo tiempo otros síntomas:</p>\r\n<p>- Fatiga y cansancio.</p>\r\n<p>- Cabello quebradizo o caída del cabello.</p>\r\n<p>- Cambios en el humor.</p>\r\n<p>- Falta de concentración.</p>\r\n<p>- Depresión.</p>\r\n<p>- Calambres musculares.</p>\r\n<p>- Sequedad de la piel.</p>\r\n<p>- Uñas débiles.</p>\r\n<p>- Infertilidad.</p>\r\n<p>- Aclaramiento de las cejas.</p>\r\n<p>- Insomnio.</p>\r\n<p>- Hormigueos.</p>\r\n<p>Frente a todos estos inconvenientes, es normal que las personas afectadas se resignen al aumento de peso porque no pueden atender tantas cuestiones al mismo tiempo.</p>\r\n<p>¿Porque aumentamos de peso?</p>\r\n<p>Estas dos hormonas son las que envían al organismo los mensajes de la regulación del metabolismo y el consumo de energía. De esta manera, la tiroides es responsable de la eficacia del organismo para quemar grasas, interviene en el aumento de peso y la duración del sueño.</p>\r\n<p>Cuando la glándula tiroides deja de funcionar como debería, el metabolismo se ralentiza y comienza a ganar peso además de sumar otros síntomas como los que ya hemos mencionado.</p>\r\n<p>Incluso algunas personas pueden sufrir de hipotiroidismo y desconocerlo, por eso es tan importante al momento en que notamos que nuestro peso se incrementa, consultar con un especialista.</p>\r\n<p>Los síntomas que presenta el hipotiroidismo no son fáciles de controlar, pero afortunadamente existen tratamientos para mejorar esta condición y hacer que nos sintamos mejor.</p>\r\n<p>Sin embargo, está demostrado que una alimentación sana e incorporar hábitos saludables ayuda a contrarrestar los efectos negativos del hipotiroidismo.</p>\r\n<p>Vamos a compartir algunos consejos claves en lo que se refiere a la alimentación para ayudarte a perder peso en caso de que estés atravesando esta enfermedad porque es una de las primeras cosas que debemos hacer: modificar la alimentación.</p>\r\n<p><strong>1) Harinas integrales:</strong> Los alimentos que contienen harinas refinadas contribuyen a incrementar el peso porque permiten la acumulación de grasas.</p>\r\n<p>Busca los equivalentes de las harinas refinadas y cámbialas por harinas integrales que son más sanas y al mismo tiempo permiten controlar la tasa de glucemia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1840a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Grasas saludables:</strong> Las grasas cumplen también una función en el organismo y no deben ser erradicadas por completo, pero sí podemos optar por alimentos que contienen grasas saludables y que son mucho más fáciles de metabolizar. Algunos de estos alimentos son:</p>\r\n<p>- Pescados blancos.</p>\r\n<p>- Carnes magras.</p>\r\n<p>- Aceite de coco.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Granos y semillas.</p>\r\n<p><strong>3) Cenas livianas:</strong> “Desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo”. ¿Alguna vez escuchaste este dicho popular? Se adapta perfectamente a la vida saludable que cualquiera debe tener. El desayuno es la comida más importante que luego debemos reforzar con un almuerzo para terminar el día con una cena ligera que nos permita una fácil digestión y un buen descanso.</p>\r\n<p>Prepara una comida liviana que incluya vegetales y muy pocas grasas y procura cenar dos horas antes de irte a dormir porque tampoco es una buena idea ingerir alimentos difíciles de digerir y en grandes cantidades.</p>\r\n<p><strong>4) Bebe agua:</strong> Otro buen consejo que también se adapta a todos es consumir de manera diaria una buena cantidad de agua y esto al mismo tiempo es determinante para evitar la deshidratación y favorecer la expulsión de desechos.</p>\r\n<p>Si bien todos los líquidos contribuyen a mantenernos hidratados, no es lo mismo beber gaseosas azucaradas o jugos de fruta industrializados que beber agua pura y fresca.\r\nConsume al menos 1 litro y medio o 2 litros diarios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1840b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Té verde:</strong> Una de las bebidas más sanas con las que contamos hoy y que se ha vuelto muy popular porque es rica en antioxidantes y al mismo tiempo contiene propiedades que ayudan a quemar grasas, es el té verde.</p>\r\n<p>Tiene un ligero efecto laxante que previene la constipación y ayuda al buen tránsito intestinal. Asimismo, mejora el rendimiento físico y reduce la fatiga.</p>\r\n<p><strong>6) Consume más fibras:</strong> Las fibras refuerzan el proceso de digestión y mejoran el movimiento intestinal evitando de esta manera las inflamaciones y el estreñimiento.</p>\r\n<p>También está probado que las fibras brindan saciedad y de esta manera reducen el apetito.</p>\r\n<p>Las fibras al mismo tiempo juegan un rol importante en la función metabólica.</p>\r\n<p>Incluye más lechuga, zanahorias, acelga, remolacha, champiñones, calabaza y nabos.</p>\r\n<p><strong>7) Realiza actividad física:</strong> Otro buen hábito que todos debemos incorporar más allá de los problemas de salud que cada uno pueda tener. A una alimentación sana se la debe complementar con una rutina de ejercicios que dure al menos 40 minutos.</p>\r\n<p>En algunos casos, muchas personas tienden a volverse menos activos de acuerdo a su condición, pero esto no debe ser impedimento de una actividad física adaptada a las posibilidades de cada uno.</p>\r\n<p>Mantenernos activos siempre tiene efectos positivos.</p>\r\n<p>Te recomendamos algunos:</p>\r\n<p>- Caminar enérgicamente.</p>\r\n<p>- Bicicleta.</p>\r\n<p>- Natación.</p>\r\n<p>- Musculación.</p>\r\n<p>Corina cuenta su experiencia: “Hago deportes de manera regular pero no intensa porque no es necesario llegar a los dolores musculares. Practico danza de salón y también natación dos veces a la semana. El corazón se fortalece con estas actividades sin verse exigido.</p>\r\n<p>Todos los días camino entre 45 y 50 minutos de manera enérgica pero sin correr. No es necesario quedarse sin aliento. Caminar me ha hecho perder grasa sobre todo a la altura de las caderas y con la ayuda de la danza refuerzo los músculos de las piernas y también me ayuda a quemar grasas en la zona de los muslos”.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1840c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>8) Evitar el ayuno:</strong> Muchas personas piensan que no comer es la mejor solución para perder peso. ¡No cometas este error! Esto no sólo no te hará perder peso sino que te hará ganarlo porque metabolismo no funciona de esta manera.</p>\r\n<p>Cada mañana, nuestro cuerpo necesita recargar energía para funcionar bien las 24 horas. Si te saltas la primera comida del día, el metabolismo no tiene “combustible” para ponerse en marcha lo que hará que generes hambre a lo largo de la mañana.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos:</strong></p>\r\n<p>Más allá de algunos cambios que seguramente debas revisar y de modificar tu alimentación, existen otras cosas que debes tener en cuenta para mejorar tu condición. El hipotiroidismo depende de muchos factores.</p>\r\n<p>- Evita fumar.</p>\r\n<p>- Incrementa el consumo de calcio (productos lácteos).</p>\r\n<p>- Por ningún motivo consumas productos para adelgazar.</p>\r\n<p>- Consume alimentos con yodo. El yodo es indispensable para fabricar hormonas tiroideas, por lo tanto; es importante consumir alimentos que contengan yodo para potenciar el efecto del tratamiento. Te sugerimos:</p>\r\n<p>- Algas marinas.</p>\r\n<p>- Arándanos.</p>\r\n<p>- Frijoles blancos orgánicos.</p>\r\n<p>- Yogur orgánico.</p>\r\n<p>- Fresas orgánicas.</p>\r\n<p>- Productos lácteos en general.</p>\r\n<p>- Sal del Himalaya.</p>\r\n<p>Asimismo, te conviene evitar algunos alimentos que inhiben la absorción del yodo como el repollo, el brócoli, la coliflor, las espinacas y los repollitos de Bruselas.</p>\r\n<p>- Limita el consumo de alcohol.</p>\r\n<p>¿Estabas al tanto de esta información? No dejes de compartir con otros estos consejos y de sumar los tuyos si es que has tenido experiencia con respecto esta enfermedad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3855, 369351, 0, 1, 0, '2017-09-18 15:53:36', 76, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/perder-peso-sufres-hipotiroidismo', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/08/exceso-de-peso-por-hipotiroidismo-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1841, 0, '', '', 'salud-remedio-casero-dormir-bien', '', '', '', '10 remedios caseros para dormir como un bebé toda la noche.', '', '', '\r\n<p>Según un estudio realizado, los investigadores elaboraron la alarmante estadística de que un 20% de la población mundial tiene dificultades para dormir bien y acceder al buen descanso.</p>\r\n<p>¿Estás dentro de este porcentaje? Entonces deberías leer esta información en la que te daremos algunas pautas útiles para poder conciliar el sueño con mayor facilidad.</p>\r\n<p>Como bien sabemos, nuestro cerebro sigue siendo aún un Universo sobre el que es más lo que falta descubrir que lo que ya sabemos. Los problemas para dormir son inherentes al ser humano e incluso los animales no escapan a este flagelo.</p>\r\n<p>El no poder dormir es algo biológico, porque en nuestro cerebro se encuentran ciertos elementos que son capaces de retardar el sueño y contribuir a mantenernos activos. Esto es muy útil cuando necesitamos estar atentos o alertas en una situación especial, pero puede volverse en contra cuando queremos dormir en un ambiente estresante, o nos acostamos con la ansiedad de un evento importante que acontecerá al día siguiente.</p>\r\n<p>Por otra parte, nuestro sueño está regulado por un reloj biológico que reacciona de manera alternada entre la vigilia y el sueño y al igual que cualquier reloj es susceptible de alterar la sincronía, retrasarse o marcar las 20:30hs en nuestro cerebro cuando en realidad es medianoche.</p>\r\n<p>William Dement, es profesor en la Universidad de Stanford en California es una autoridad mundial en materia de trastornos del sueño. Él explica que este desfasaje produce graves consecuencias porque con el tiempo el cerebro invierte por completo las horas de sueño con las de actividad y nos vemos de pronto muertos de sueño en el horario en que todos los demás trabajan y viceversa.</p>\r\n<p>Por otra parte, el sueño aun siendo normal, cuenta con “micro despertadores” y nuestro cerebro, que nunca duerme, nos incita a veces sin que sepamos por qué, a estimularlos en el momento en que no deberían y es por eso que por la mañana nos despertamos con la falsa sensación de no haber dormido además de estar completamente agotados.</p>\r\n<p>Los psicólogos explican que todos los insomnios son diferentes y que estos problemas para conciliar el sueño y pasarnos la noche en vela nos estresa, nos agita y da paso a malos pensamientos que retroalimentan el no poder dormir.</p>\r\n<p>El insomnio es particularmente un sentimiento y es un sentimiento de que nuestro sueño no nos satisface y que no es lo suficientemente reparador.</p>\r\n<p>Sin embargo, otros viven las cortas horas de sueño como algo normal e inherente a su propio organismo. Un estudio realizado en el año 1997 por un psiquiatra del Centro de Investigaciones Philippe-Pinel, en Montréal; reveló que una persona puede sentirse perfectamente satisfecha con su sueño y rendir muy bien físicamente a lo largo del día aunque haya dormido solamente cinco horas e incluso aunque se haya despertado algunas veces durante la noche. En esos casos se habla de “dormidores cortos”.</p>\r\n<p><strong>¿Qué elementos pueden ser de utilidad?</strong></p>\r\n<p>Si esta noche estás decidido a recibir tu merecido descanso, te vamos a recomendar algunos alimentos o infusiones que pueden ayudarte a conciliar el sueño. No dejes de proveerte de los siguientes elementos:</p>\r\n<p><strong>1) Pastas:</strong> Por las noches, es importante privilegiar los glúcidos porque el azúcar desencadena una reacción que favorece el sueño. La secreción de la insulina, luego la serotonina y la melatonina. Lo ideal, optar por glúcidos de índice glucémico bajo que no aumenten demasiado la glucemia y que tengan acción durable.</p>\r\n<p>Te recomendamos un plato de pastas, arroz, pan integral, cereales como la quínoa o el burgol.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1841a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Papas o patatas:</strong> Las papas son otro tipo de fécula rico en almidón que contienen glúcidos que favorecen el sueño. Para conservar un índice glucémico bajos que actúe durante toda la noche y evite despertarnos por el hambre.</p>\r\n<p>¡Cuidado! No debemos consumirlos en forma de puré porque esto rompe las fibras y transforma el almidón en azúcar con índice glucémico elevado.</p>\r\n<p><strong>3) Lentejas:</strong> Todas las leguminosas necesitan de un tiempo para metabolizarse y al mismo tiempo esto ejerce un efecto sedante. Son vegetales con un aporte sustancial en proteínas que podemos unir a nuestros platos con otras verduras o cereales. Por ejemplo, lentejas con arroz es un plato bien equilibrado para la noche y vegetariano.</p>\r\n<p><strong>4) Infusión de valeriana:</strong> Relajarse es un paso previo indispensable para poder conciliar el sueño. Una infusión que puede serte de mucha utilidad es la valeriana. A menudo se la conoce como la “cura todo” y esto parece decirlo todo de esta planta con hermosas flores rosas.</p>\r\n<p>Bebe una infusión de valeriana que puede ayudarte a conciliar el sueño gracias a sus propiedades relajantes que son conocidas desde hace siglos.</p>\r\n<p><strong>5) Jugo de cerezas:</strong> En el año 2011, un estudio británico sorprendió al demostrar que el jugo de cerezas puede mejorar la calidad y la duración del sueño.</p>\r\n<p>Este descubrimiento fue confirmado por otro estudio más reciente realizado el año 2014 realizado sobre un grupo de voluntarios, dio cuenta de que un vaso de 250 ml por la mañana y otro con la misma cantidad por la noche durante 15 días generó en ellos una mejor calidad de sueño.</p>\r\n<p>La explicación es que las cerezas son una fuente natural de melatonina, la hormona que regula el ciclo vigilia/sueño. Por otra parte, sus antioxidantes ayudan a mejorar la biodisponibilidad y la asimilación del triptófano.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1841b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Salmón:</strong> En general, debemos privilegiar en las noches una alimentación rica en proteínas no estimulantes. Es por eso que no aconsejamos las carnes rojas, porque aportan proteínas pero son demasiado ricas en tirosina, un aminoácido que actúa como un excitante. Las carnes blancas y el pescado son más aconsejados si queremos consumir proteínas por la noche.</p>\r\n<p>La mejor opción: un filete de pollo, algunas sardinas, un filete de salmón o de atún que aportan triptófano y vitamina B6, ambos buenos colaboradores a la hora de dormir.</p>\r\n<p><strong>7) Leche tibia:</strong> Este debe ser el remedio de la abuela más utilizado en el mundo, ¿por qué? Y bien, porque sigue siendo uno de los más efectivos y al mismo tiempo saludables.</p>\r\n<p>La leche contiene triptófano, el precursor de la serotonina. ¿Por qué será que los bebés después de tomar su leche duerme plácidamente? Tal vez se deba a esto.</p>\r\n<p>Por otra parte, algunos investigadores sostienen que la proteína que se ingiere con la leche es contraria al sueño, pero que si de todas formas este ritual favorece al buen dormir tal vez se deba a que los pequeños hábitos funcionan.</p>\r\n<p><strong>8) Frutas:</strong> Si para el final del día necesitas algo dulce, algo que nos sucede a muchos; te sugerimos una fruta fresca porque el azúcar que contienen, la fructosa, tiene un índice glucémico bajo.</p>\r\n<p>Por el contrario, debemos evitar el chocolate que contiene sustancias excitantes muy parecidas a la cafeína.</p>\r\n<p>Lo mismo sucede con todos aquellos productos de panadería que contengan dulces y que pueden ser un obstáculo para el buen sueño.</p>\r\n<p>Entre las frutas más recomendadas se encuentran la banana, el mango y los dátiles.</p>\r\n<p><strong>9) Infusión de melisa:</strong> Otra infusión que puede serte de mucha utilidad para conciliar el sueño es la deliciosa melisa. Esta planta originaria del este del Mediterráneo, ejerce una acción en la calidad de sueño gracias a sus cualidades relajantes y a su capacidad para disminuir la cantidad de veces que nos despertamos en la noche. Una hierba utilizada desde la antigüedad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1841c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10) Buenas condiciones ambientales:</strong> Más allá de los consejos que podamos darte en cuestiones de alimentación para conciliar el sueño, debemos tomar en cuenta ciertos factores ambientales que juegan un rol determinante a la hora de dormir.</p>\r\n<p>Tal vez algunos puedan parecerte insignificantes, pero lo cierto es que cuando estamos teniendo dificultades para descansar de manera correcta, todo puede sumar para intentar reunir la mayor cantidad de horas de sueño posibles.</p>\r\n<p><strong>Presta atención a estos consejos.</strong></p>\r\n<p>- No bebas ni alcohol ni té durante la tarde. Debemos evitar desde temprano estos excitantes y reservar la cafeína sólo para después del almuerzo.</p>\r\n<p>- No practiques deportes de noche. El ejercicio físico despierta nuestros músculos y te impiden dormir bien.</p>\r\n<p>- Toma un baño caliente, ¡es una buena idea! Nuestro cuerpo desciende la temperatura interna para programarse para dormir de modo que un baño tibio ayudará a conciliar el sueño.</p>\r\n<p>- Apaga todo tipo de dispositivo electrónico. La televisión, la computadora, los celulares… todos ellos emiten una luz azul muy excitante que se asemeja a la luz del día y hace que nuestro cerebro no registre que es de noche. ¡No te expongas a esta luz antes de dormir! ¿Sabías que el Congreso sobre el día del sueño realizado en el 2016 tuvo como tema principal las nuevas tecnologías? Son útiles y atractivas pero influyen en nuestro sueño.</p>\r\n<p>- Es importante mantener una temperatura ambiente que no supere los 18º o 19° dentro de la habitación y que al mismo tiempo esté lo suficientemente ventilada. De esta manera, contribuirás a alcanzar la temperatura ideal del cuerpo para propiciar un buen descanso.</p>\r\n<p>- Dedica la cama al sueño y al amor. Este es el mejor consejo para lograr un buen descanso. No utilices la cama para otras actividades como leer, escuchar música o mirar televisión.</p>\r\n<p>Tampoco aconsejamos permanecer en la cama cuando no puedes dormir porque esto incrementa los niveles de ansiedad, nos ponen nerviosos y nos impiden conciliar aún más el sueño.</p>\r\n<p>Debes estar en la cama a gusto y no asumirlo como una idea negativa diciendo “no voy a poder dormir”. Estas ideas actúan como barrera.</p>\r\n<p>- La oscuridad y el silencio deben reinar en la habitación. Elimina todo tipo de ruido como los “tic tac” de los relojes o algún dispositivo electrónico que pueda emitir algún sonido en medio de la noche. Incluso, no debes dudar en utilizar tapones para los oídos si tu pareja ronca. ¡Los ruidos molestan!</p>\r\n<p>Cierra bien las ventanas y no permitas que ingrese nada de luz. La oscuridad absoluta estimula la secreción de melatonina, la hormona del sueño.</p>\r\n<p>- No cuentes las horas de vigilia porque lo importante es la calidad del sueño más que la cantidad. Estar pendiente del reloj sólo crea ansiedad y una fatigua irremediable.</p>\r\n<p>No te esfuerces nunca en dormir pensando en las obligaciones que tendrás al día siguiente y tampoco quieras compensar horas de sueño con largas siestas. Esto sólo contribuye a crear un círculo vicioso que retroalimenta los problemas del sueño.</p>\r\n<p>- Presta atención a las señales de sueño. En cuanto notes que los ojos se te cierran o que comienzas a bostezar es el momento ideal para ir a dormir, ¡no esperes! El cuerpo te está indicando que “ese” es el momento y debes adaptar tu reloj interno a los ritmos del sueño.</p>\r\n<p>Como suele suceder en muchos casos es importante escuchar al cuerpo y no tanto al cerebro.</p>\r\n<p>- No le dediques tanto tiempo a los problemas. Sabemos que es difícil eliminar de nuestro pensamiento un problema o una situación que nos tiene en vilo, pero debemos pensar que esto influye sobre nuestra capacidad para dormir y al mismo tiempo nos resta energía para dedicarnos a encontrar una posible solución.</p>\r\n<p>- El último consejo es: No entres en el círculo vicioso de los medicamentos para dormir. Esto puede ser efectivo en un primer momento pero luego creará un efecto rebote con consecuencias completamente opuestas.</p>\r\n<p>Todas las personas en algún momento hemos sufrido de insomnio o dificultades para dormir pero para otras se ha convertido en un problema crónico.</p>\r\n<p>¿Ya te ha pasado? Cuéntanos tus remedios naturales para una buena noche de descanso.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1930, 312534, 0, 1, 0, '2017-09-18 18:34:27', 124, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/dormir-profundamente', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/08/Dormir-profundamente.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1842, 0, '', '', 'salud-divertidas-verdades-madre-e-hija', '', '', '', '6 divertidas verdades de tener hijas.', '', '', '\r\n<p>Apasionada, conflictiva, efusiva, cómplice… entre una madre y una hija, las relaciones son siempre intensas y complejas, pero al mismo tiempo es un lazo primordial para construir una relación completa y aunque en algún momento hay que cortar el cordón umbilical, ambas permanecen unidas en una historia de amor indestructible.</p>\r\n<p>Los hijos son maravillosos y con cada uno de ellos tenemos una conexión que siempre es diferente de otra, pero con las hijas mujeres, las madres nos encontramos de pronto frente a seres extremadamente diferentes de nosotras, pero al mismo tiempo con infinidad de similitudes.</p>\r\n<p>A menudo las madres somos más exigentes con las hijas mujeres porque en el fondo sabemos por nuestra propia experiencia que deberán enfrentarse a muchos desafíos como personas y como mujeres. Queremos que nuestras niñas aprendan a desenvolverse solas y el resultado es una pequeña mujercita que a menudo suele estar mejor preparada que sus hermanos varones y mayores para afrontar distintas situaciones.</p>\r\n<p>Y aunque amamos a nuestras hijas, a veces se producen “cortos circuitos” propios de dos mujeres que en esencia son la misma persona y con la que nos toca vivir momentos de todo tipo.</p>\r\n<p>Si tienes una hija mujer, seguramente te sentirás identificada con estas situaciones habituales en la vida de “Madre e Hija”.</p>\r\n<p><strong>- Pequeñas modelos:</strong> La ropa es un tema que puede tener mucha tela para cortar, porque como mamás; siempre que pasamos por una vidriera en la que vemos un vestido que nos gusta, no podemos dejar de imaginar cómo se vería nuestra “princesa” con él.</p>\r\n<p>¿Pero qué pasa cuando la princesa desea imponer su propio gusto? Ya desde pequeñas las niñas desarrollan un estilo y preferencias que a veces no coincide con el de mamá.</p>\r\n<p>Nunca dejo de destacar que en cuestiones de ropa, las niñas tienen mayor oferta que los niños, pero por mucho que nos apasionemos con el pantalón bordado o la blusa con volados, ellas tienen la última palabra desde muy temprano.</p>\r\n<p><strong>- Pequeñas locutoras:</strong> No en vano se dice que los hombres hablan la mitad de palabras en un día que las mujeres y lo sabemos bien, porque tener una hija es como tener una radio encendida a dos metros de distancia casi todo el día.</p>\r\n<p>Hablan, cuentan, explican, preguntan… todo les interesa y todo quieren decirlo.</p>\r\n<p>¿Qué es lo más importante de esto? ¡Escucharlas! Interactuar, comentar y a su vez preguntar sobre lo que nos están contando harán que se sientan apreciadas y al mismo tiempo estarás reforzando ese lazo invisible e inalterable que las une.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1842a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>- Pequeñas estilistas:</strong> Algo parecido a lo que sucede con la ropa, también lo vemos con el pelo. Ya de muy pequeñas las niñas están pendientes de su apariencia y el pelo es algo fundamental.</p>\r\n<p>Las mamás buscamos la practicidad con el cabello recogido o sujeto con una hebilla o una coleta, pero ellas ya tienen desarrollado un estilo y tienen algo para decir cada vez que vamos a la peluquería.</p>\r\n<p>El pelo será un aliado toda la vida y también puede ser un motivo de desacuerdo entre madre e hija.</p>\r\n<p><strong>- Pequeñas cómplices:</strong> Llega el día del Padre o es el cumpleaños de la abuela y sabemos que a nuestra hija le apasiona convertirse en cómplice para preparar la fiesta sorpresa o para ir juntas a comprar un regalo.</p>\r\n<p>Los “secretos” entre madre e hija estrechan los lazos porque disfrutan de ser confidentes de mamá y esto allana el camino para establecer la confianza que siempre debe existir y prevalecer.</p>\r\n<p>- Pequeñas pequeños: Los que nos ven de afuera creen que por el hecho de tener hijas mujeres, en casa reina el silencio, el orden y la calma. ¡Nada de eso! Nuestras hijas rompen con los estereotipos establecidos desde siempre por la sociedad y demuestran que pueden ser tan intrépidas, rápidas y resistentes como cualquiera, al mismo tiempo que ellas solas saben combinar audacia con delicadeza femenina.</p>\r\n<p><strong>- Pequeñas contrincantes:</strong> Y llega un momento en que se desata la tormenta y vemos a la pequeña dulce y cariñosa convertida en una amazona a la que sólo le falta la lanza y el caballo.</p>\r\n<p>¿Qué pasó?</p>\r\n<p>En toda relación se entrelaza el amor y el odio y el vínculo entre madre e hija no es la excepción porque aquí también surgen los conflictos.</p>\r\n<p>Estos pequeños desacuerdos son inevitables y necesarios porque ayudan a forjar las personalidades y son incipientes ejemplos de lo que vendrá en la adolescencia, momento en el que los hijos “adolecen”, es decir, sufren y padecen esta transición que es, hacerse grandes.</p>\r\n<p>Pero como toda tormenta, pasará. El amor está ahí intacto, indisoluble y haciéndose cada vez más fuerte.</p>\r\n<p>Mi hija, mi espejo.</p>\r\n<p>¿Tu hija ya se puso tu ropa? ¿Se prueba tus zapatos de taco alto? ¿Se maquilla con tu lápiz labial? Dejemos que expresen su feminidad para que construyan la persona que serán y se feliz pensando que te toman como ejemplo.</p>\r\n<p>A pesar de los conflictos y las diferencias, las mamás cumplimos con el rol de formar y educar durante los primeros años, para que luego la relación evolucione y cambie. Nuestra pequeña debe desarrollar su propia personalidad, abrirse al mundo, desplegar su creatividad y encontrar por sí misma los recursos para convertirse en una mujer única.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 714, 100827, 0, 1, 0, '2017-09-18 12:00:50', 62, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/5-simpaticas-verdades-hijas', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/09/madre-con-hija.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1843, 0, '', '', 'salud-receta-mermelada-naranja', '', '', '531030750576182', 'Mermelada de Naranja.', '', '', '\r\n<p>El inmenso placer de degustar algo hecho por nosotros mismos, no tiene precio y se disfruta más cuando podemos compartirlo con los miembros de la familia.</p>\r\n<p>¿Qué te parece esta vez probar con una mermelada de naranjas? Sabemos que puede parecer complicado, pero en cuanto leas esta receta verás que es simple y sencillo lograr una mermelada que casera, deliciosa y económica para saborear en el desayuno o la merienda e incluso puede servir de ingrediente para preparar otros postres.</p>\r\n<p>La receta se ajusta a cualquier cítrico, de modo que puedes intentar otras variantes con limón, mandarina, pomelo, etc.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 3 naranjas orgánicas.</p>\r\n<p>- Jugo de 2 naranjas.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de edulcorante.</p>\r\n<p>- 1 sobre de gelatina sin sabor.</p>\r\n<p>- 1 frasco con tapa hermética.</p>\r\n<p><strong>Elaboración:</strong></p>\r\n<p>- Es importante que las naranjas sean orgánicas porque vamos a utilizarlas con todo y cáscara y de esta manera nos aseguramos de no consumir químicos que puedan afectar a la salud.</p>\r\n<p>- Corta las naranjas en pequeños trozos y coloca en una sartén.</p>\r\n<p>- Vierte el jugo de las naranjas y rehoga hasta que las naranjas estén medianamente tiernas y se haya evaporado un poco el líquido.</p>\r\n<p>- Agrega la gelatina y el edulcorante. Sigue revolviendo.</p>\r\n<p>- Cuando las naranjas estén tiernas por completo, retira del fuego.</p>\r\n<p>- Deja enfriar y vierte la preparación en el frasco. Tapa y refrigera.</p>\r\n<p>¿Te diste cuenta de lo sencillo que es tener una mermelada casera, dietética y natural? Sólo te llevará unos pocos minutos preparar esta receta simple que puedes adaptar a cualquier cítrico.</p>\r\n<p>Las mermeladas suelen tener grandes concentraciones de azúcar además de los conservantes que se incluyen en la elaboración industrializada.</p>\r\n<p>Esta mermelada es natural y es al mismo tiempo una manera más de incorporar todos los beneficios y las propiedades de los cítricos.</p>\r\n<p>¡No dejes de contarnos tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 335, 3206, 0, 1, 0, '2017-09-19 14:26:35', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1844, 0, '', '', 'salud-cultivar-tomates', '', '', '', 'Aprende Cómo Cultivar Una Planta De Tomates En Tu Casa Fácilmente.', '', '', '\r\n<p>Cultivar nuestros propios alimentos es una tendencia que vemos cada vez más frecuente y generalizada.</p>\r\n<p>Todos esos informes en donde nos muestran lo nocivo de la agricultura que se ve sometida a pesticidas y agroquímicos nos deja pensando cada vez que compramos frutas y verduras y nos pone en la difícil decisión de consumirlas o no.</p>\r\n<p>Es por eso que muchos eligen cultivar sus propios vegetales y debemos reconocer que es una experiencia fascinante, sobre todo cuando descubrimos que puede ser algo muy fácil de hacer y que incluso puede desarrollarse en poco espacio, ¡o incluso en macetas!</p>\r\n<p>¿Qué te parece tomar esa maceta que quedó vacía en un rincón y destinarla para hacer crecer unos hermosos y ecológicos tomates?</p>\r\n<p>Aunque no tengas mucho espacio, aunque conozcas poco de jardinería o aunque pienses que es difícil, cultivar tus propios tomates; prueba esta forma sencilla que no te demandará más que unos pocos materiales y algo de tiempo. Una escasa inversión que redundará en grandes beneficios.</p>\r\n<p><strong>Reúne los siguientes materiales:</strong></p>\r\n<p>- 1 tomate maduro.</p>\r\n<p>- 1 maceta ancha y profunda de al menos 30 cm de alto con drenaje.</p>\r\n<p>- Tierra, cantidad necesaria.</p>\r\n<p><strong>Procedimiento:</strong></p>\r\n<p>- Ten en cuenta que el tomate que vas a utilizar debe estar muy maduro.</p>\r\n<p>- Córtalo en rodajas que no superen los 2 cm de ancho.</p>\r\n<p>- Coloca tierra en tu maceta hasta 8 cm del borde aproximadamente.</p>\r\n<p>- Distribuye las rodajas de tomate sobre la tierra y agrega una fina capa más que apenas cubra los tomates.</p>\r\n<p>- Riega a diario.</p>\r\n<p>Ya hiciste la parte más difícil, ahora sólo resta colocar tu maceta en un lugar donde reciba mucha luz y sol directo. No olvides que los tomates son frutas que necesitan calor.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1844a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Algunos consejos útiles.</strong></p>\r\n<p>- Tus tomates pueden crecer en cualquier tierra, pero si quieres asegurarte que lo hagan con fuerza, puede agregar algún fertilizante o preparar un compost a base de restos de frutas, verduras, hortalizas, plantas, flores, bolsas de infusiones y restos de café.</p>\r\n<p>- Una vez que tus plantas de tomate ya han adquirido un cierto tamaño, rodea los tallos con un aro de cobre que simplemente apoyarás sobre la tierra (no debes hacerlo tomar contacto con la planta). Esto evitará que los caracoles y otros insectos se coman tus tomates.</p>\r\n<p>- Cuando los tallos comiencen a tomar altura, coloca alguna rama de forma paralela que atarás al tallo principal para ayudar a que se sostenga y el peso de los frutos no las quiebren. El viento puede ser un enemigo de tus plantas si no tienen un soporte que las mantenga firmes.</p>\r\n<p>- Cuida que toda la planta reciba sol. Si algún sector queda a la sombra, no se desarrollará.</p>\r\n<p>- Las plantas de tomate necesita también mucha agua. En cuanto tus tomates empiecen a aparecer, necesitará aún más. No olvides que el tomate es un fruto que se compone en gran parte de agua.</p>\r\n<p>Un síntoma de que no está recibiendo suficiente se muestra en los tomates resquebrajados.</p>\r\n<p>- Un truco muy usado por los jardineros es colocar en la tierra Sales de Epsom. Puedes agregar las sales al momento de colocar la tierra en la maceta (una cucharada será suficiente) o también puedes regar tus plantas con una mezcla de 1 cucharadita de sales de Epsom por cada 3 litros de agua.</p>\r\n<p>- Riega los tomates siempre desde la base. La tierra debe tener unos 15 cm de humedad permanente.</p>\r\n<p>- Si plantas tus tomates directamente en la tierra, también puedes rodearlos de flores atractivas para que los insectos y otros depredadores no se desayunen tus plantas.</p>\r\n<p>Uno de los que más aman los tomates son los nematodos, unos gusanos que van debilitando las plantas y le contagian enfermedades.</p>\r\n<p>- ¡El ajo es un buen aliado de los tomates! ¡No dejes de utilizarlo! Plantar unos dientes de ajo cerca de tus tomates hará que intensifiquen su sabor y evitarán que se desarrollen hongos y parásitos. Otra opción es picar algunos ajos y mezclarlos con el agua que luego utilizarás para regar tus plantas.</p>\r\n<p>- En cuanto tus tomates se conviertan en plantas más grandes, toma en consideración cambiarlos a un recipiente más grande. Esto debes hacerlo como a los dos años, porque al mismo tiempo, será necesario cambiar la tierra que a esta altura ya habrá perdido parte de sus nutrientes.</p>\r\n<p>¿Conoces algún truco para obtener tomates grandes y jugosos? ¡No dejes de compartir tus consejos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 500, 37982, 0, 1, 0, '2017-09-19 15:48:02', 248, 0, 0, 0, 0, '', 'https://amandolasalud.com/2017/09/14/740', 'https://amandolasalud.com/wp-content/uploads/2017/09/5-DESTACADA.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1845, 0, '', '', 'salud-jabon-zanahoria', '', '', '', 'Aprende a fabricar jabón de zanahoria, ideal para la piel.', '', '', '\r\n<p>El jabón es el producto de higiene para el cuerpo que más utilizamos. Todos los días nos bañamos, nos lavamos la cara y varias veces al día nos lavamos las manos. Pero como bien sabemos, la mayoría de los productos de higiene y cosméticos clásicos vendidos en el mercado contienen productos químicos que agreden y maltratan nuestra piel.</p>\r\n<p>Poder elaborar nuestros propios productos de belleza y de higiene personal es una ventaja enorme porque no sólo resultarán mucho más económicos sino que al mismo tiempo tenemos plena conciencia de qué ingredientes se incluyen en cada uno pudiendo obtener finalmente un producto de muy buena calidad y totalmente natural.</p>\r\n<p>Vamos a preparar un jabón 100% biológico a base de zanahorias. ¡No te lo pierdas!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 300 ml de aceite de oliva extra virgen.</p>\r\n<p>- 200 ml de aceite de coco.</p>\r\n<p>- 100 g de puré de zanahoria (hervir las zanahorias y luego realizar el puré. Reservar el agua de cocción).</p>\r\n<p>- 400 g de glicerina.</p>\r\n<p>- 150 ml de agua de cocción de las zanahorias.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel pura.</p>\r\n<p>- 10 gotas de aceite esencial de zanahoria.</p>\r\n<p><strong>Elaboración:</strong></p>\r\n<p>- Corta la glicerina en pequeños trozos dentro de un recipiente de vidrio y calienta el microondas hasta que se derrita. También puedes hacerlo a baño María.</p>\r\n<p>- Agrega el puré de zanahoria, con el agua de cocción y mezcla todos estos ingredientes hasta formar una pasta homogénea. Retira del fuego.</p>\r\n<p>- Deja que descienda un poco la temperatura y a continuación, incorpora el resto de los ingredientes. Vuelve a mezclar.</p>\r\n<p>- Distribuye la preparación en moldes según tu gusto en relación a forma y tamaño.</p>\r\n<p>- Deja secar al menos por 24 horas en un lugar fresco y seco y desmolda una vez que hayan tomado consistencia y firmeza.</p>\r\n<p>- Para que no se sequen, envuelve cada jabón en papel manteca y guarda en un lugar seco o consérvalos dentro de un recipiente con tapa hermética.</p>\r\n<p>- Tú jabón natural y casero ya está listo para ser usado. El hecho de que sea completamente ecológico hace que este jabón pueda utilizarse todos los días sin el menor riesgo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1845a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Por qué elegimos la zanahoria?</strong></p>\r\n<p>La zanahoria y la miel proveen a este jabón de una poderosa acción hidratante y anti envejecimiento. También es ideal para las pieles grasas y que tienen tendencia a sufrir de acné.</p>\r\n<p>La zanahoria, es rica en betacarotenos y la miel tiene propiedades antioxidantes que van a contribuir a la regeneración de las células dañadas al mismo tiempo que limitarán el envejecimiento provocado por los efectos de los radicales libres en el cuerpo.</p>\r\n<p>Estos ingredientes ofrecen una buena protección contra los rayos UV y la contaminación ambiental. La miel y la zanahoria permiten al mismo tiempo acelerar los procesos de regeneración de la piel y de mejora del aspecto de las cicatrices.</p>\r\n<p>Además, el betacaroteno que contiene esta hortaliza actuará como un bronceador natural sin necesidad de exponernos al sol. ¡Esto sí que es maravilloso! Pero cuidado, es importante controlar el uso y no abusar porque corremos el riesgo de teñir la piel de color naranja.</p>\r\n<p>Tu nuevo jabón casero y natural nutre, hidrata y tonifica todo tipo de pieles y sus propiedades antioxidantes te permiten tratar el eccema, la psoriasis, el acné, la comezón, la piel agrietada, etcétera.</p>\r\n<p>Como podemos ver, hemos elegido preparar un jabón natural con uno de los vegetales que más ventajas tiene para la piel porque además de todo lo mencionado, la zanahoria contiene vitaminas, agua y es ideal para restablecer el pH de la piel y eliminar el exceso de grasa.</p>\r\n<p>¿No te parece increíble? ¡Y es súper fácil!</p>\r\n<p>Muchas personas podrían beneficiarse con el uso de este jabón tan bueno para la piel y tan sano. ¿Qué te parece recomendarles el jabón de zanahoria? O mejor aún… ¿Por qué no preparar algunos y hacer un perfumado y saludable regalo?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1189, 96964, 0, 1, 0, '2017-09-19 19:45:36', 197, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/jabon-de-zanahoria-casero-natural', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2017/09/jabon-de-zanahoria.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1846, 0, '', '', 'salud-remedios-caseros-cuidar-piel', '', '', '', '3 remedios caseros para cuidar la piel y que puedes preparar tu misma.', '', '', '\r\n<p>“Piel de bebé”, una expresión más que elocuente que todos comprendemos cuando nos referimos a lucir una piel suave, tersa y luminosa.</p>\r\n<p>¡Este es el sueño de toda mujer! Porque todas querríamos mantener una piel joven durante mucho tiempo, pero el paso del tiempo hace su trabajo y con el correr de los años la sequedad aparece y la piel comienza a perder brillo y elasticidad.</p>\r\n<p>Afortunadamente, contamos con varias alternativas naturales para ayudarnos a mantener la piel hidratada, corregir imperfecciones y demorar los signos del avance del tiempo.</p>\r\n<p>Vamos a conocer algunos trucos caseros para ayudarte a cuidar la piel. Estas tres opciones cumplen distintas funciones, pero más allá de la efectividad, debemos tomar en cuenta que se trata de productos de la naturaleza que se combinan muy bien para ayudar al cuidado de la piel.</p>\r\n<p><strong>1) Bicarbonato y agua; acción cicatrizante:</strong> Mezcla bicarbonato de sodio y agua hasta formar una pasta que aplicarás en el rostro masajeando en forma de círculos evitando labios y contorno de ojos.</p>\r\n<p>La combinación de estos dos elementos te permite un efecto blanqueador ayudando a eliminar manchas que son el resultado de la exposición al sol y al mismo tiempo son las típicas que aparecen con la edad.</p>\r\n<p>Este remedio casero también tiene una acción exfoliante que te permite eliminar impurezas, un efecto cicatrizante en caso de que tengas acné y por último un efecto astringente que te permite retraer los tejidos y ayudarte a disimular los poros abiertos.</p>\r\n<p>Para el efecto blanqueador, deja actuar esta mezcla en tu rostro durante 10 minutos.</p>\r\n<p>Por último, enjuaga con agua tibia y aplica una crema hidratante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1846a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Limón y azúcar; acción exfoliante:</strong> Exprime un limón, elimina las semillas o todo resto de pulpa y agrega azúcar hasta formar una pasta.</p>\r\n<p>Aplica esta preparación sobre el rostro masajeando en forma de círculos en especial en los lugares en que se concentra la piel grasa, donde encuentres espinillas o puntos negros y en zona de acné.</p>\r\n<p>Esta combinación es ideal para exfoliar la piel con la ayuda del azúcar que permite eliminar células muertas y también ejerce una limpieza profunda de tu rostro librándote de esas impurezas que no alcanzas a eliminar con los lavados diarios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1846b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Vinagre de manzana y agua:</strong> En cinco cucharadas de agua diluye una cucharada de vinagre. Aplica esta solución en tu rostro con la ayuda de un trozo de algodón cuidando de no tocar los ojos.</p>\r\n<p>El vinagre también ejerce un efecto astringente que hará que no se noten de manera llamativa los poros abiertos.</p>\r\n<p>El vinagre ayuda a equilibrar el pH natural de la piel y ejerce al mismo tiempo una limpieza profunda.</p>\r\n<p>Hemos visto tres formas diferentes y naturales de cuidar la piel con distintos efectos que pueden lograrse a partir de ingredientes que todos tenemos en casa.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1846c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros recursos naturales.</strong></p>\r\n<p>Todas las pieles son diferentes aun cuando las clasifiquemos en piel grasa, piel seca o piel mixta. Y son diferentes porque, gracias a Dios, todas las mujeres somos distintas, tenemos una carga genética diferente y llevamos hábitos alimenticios y de vida distintos.</p>\r\n<p>Todo esto influye en la piel, pero en lo que sí coincidimos es en que la piel es frágil y delicada.</p>\r\n<p>Vamos a conocer otros recursos que podemos utilizar para mantener el buen aspecto de la piel.</p>\r\n<p>- Aplica jugo de perejil para eliminar los puntos negros. Luego de dejar actuar 10 minutos, enjuagar con agua tibia. Finalmente, aplicar una rodaja de limón.</p>\r\n<p>- Si tienes piel grasa, puedes intentar equilibrarla con una mezcla de dos cucharadas de arcilla roja y el jugo de medio limón. Aplica sobre la piel evitando la zona del contorno de los ojos, deja actuar durante 15 minutos y finalmente enjuaga con agua fresca.</p>\r\n<p>Nunca utilices para la piel arcilla verde. ¡Es demasiado agresiva!</p>\r\n<p>- Para la piel enrojecida y las manchas oscuras, aplica puré de tomates maduros. Asimismo, el tomate te ayudará a hidratar la piel.</p>\r\n<p>- Beber al menos 8 vasos de agua al día. La piel nunca debe perder su hidratación natural.</p>\r\n<p>- No permanezcas mucho tiempo en la ducha o en la bañera. La piel tiene aceites naturales que la recubren para protegerla y el exceso de agua, y en especial el exceso de agua caliente, eliminan esta protección.</p>\r\n<p>- ¡Cuidado con el sol! Siempre hemos escuchado decir que “el sol es vida”, pero también es el enemigo número uno de nuestra piel si nos exponemos en exceso. Cuida de no permanecer al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, momentos en que es mucho más fuerte y agresivo.</p>\r\n<p>Antes de exponerse al sol utiliza protector solar y luego de haberte expuesto al sol, utiliza una crema hidratante.</p>\r\n<p>- La premenopausia y la menopausia producen cambios en el organismo. La caída de los niveles de hormonas puede provocar una deshidratación cutánea. A menudo, para remediar esto, se recomienda el consumo de estrógenos y el objetivo de estos tratamientos es mantener la elasticidad y la hidratación de la piel.</p>\r\n<p>- No olvides consumir frutas y verduras que contienen vitaminas y minerales que ayudan a mejorar la calidad de la piel. Estos alimentos no sólo son recomendables para mantener un buen funcionamiento de los órganos, sino que también se verá reflejado en una piel radiante.</p>\r\n<p>¿Conocías estos tratamientos caseros? No dejes de compartir tus propios trucos para el cuidado de la piel.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 878, 86913, 0, 1, 0, '2017-09-20 18:56:08', 202, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/medicinaalternativahoy/photos/a.1319814524699589.1073741828.1319724971375211/1790493964298307/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1847, 0, '', '', 'salud-remedio-eliminar-callos', '', '', '', 'Remedios para Eliminar Callos Definitivamente.', '', '', '\r\n<p>Cuando el clima lo va pidiendo, empezamos a cambiar el calzado cerrado y firme por algo más liviano y abierto, pero esta libertad de movimiento también viene acompañada de algunas complicaciones que rápidamente quedan a la vista: Los callos.</p>\r\n<p>Los callos y durezas que aparecen en los pies, son engrosamientos de la capa superficial de la epidermis. Por lo general, se encuentran en a planta de los pies o en algún extremo de los dedos. Pueden clasificarse en callos blandos o callos duros y surgen como consecuencia del frotamiento o la presión reiterada en una zona puntual del pie.</p>\r\n<p>¿Sabes por qué son tan dolorosos? Porque mientras se desarrollan, las durezas y los callos ejercen cada vez más presión en los tejidos subyacentes, que presentan terminaciones nerviosas.<br />\r\nCuanto más presión reciben estos tejidos, más dolorosas resultan y más vivas se perciben las sensaciones de quemazón y ardor.</p>\r\n<p><strong>¿Qué propicia la aparición de los callos?</strong></p>\r\n<p>Las causas de los callos pueden ser múltiples y variadas.</p>\r\n<p>- Calzado inadecuado; demasiado estrecho o demasiado ancho.</p>\r\n<p>- Pies planos.</p>\r\n<p>- Mala postura al caminar.</p>\r\n<p>- Pies afectados de juanetes.</p>\r\n<p>- Caminatas prolongadas.</p>\r\n<p>- Utilizar zapatos sin medias.</p>\r\n<p>¿Cómo eliminar los callos de los pies?</p>\r\n<p>Los callos de los pies deben ser retirados lo antes posibles porque si se infectan deberá practicarse una pequeña intervención quirúrgica.</p>\r\n<p>Las personas diabéticas son las más afectadas y las primeras que deben estar atentas a este problema.</p>\r\n<p>Veremos aquí las mejores formas de retirar los callos de los pies, como así también las verrugas y las durezas sin necesidad de recurrir a productos farmacéuticos u objetos cortantes.</p>\r\n<p><strong>1) Ajo y limón:</strong> El ajo es antiséptico y antimicótico. Ayuda a combatir las verrugas gracias a sus propiedades antivirales y antibacterianas. El limón contiene propiedades suavizantes y elimina los callos de manera natural.</p>\r\n<p>Corta un diente de ajo al medio y coloca las partes internas sobre los callos. Fíjalo con una banda adhesiva y deja actuar durante toda la noche. Por la mañana, lava los pies con agua tibia.<br />\r\nRepite el procedimiento hasta que la dureza y las verrugas desaparezcan.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1847a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Levadura y limón:</strong> Frota la mitad de un limón sobre durezas y callos y deja secar al aire libre. Repite la operación tres días seguidos. También puedes preparar una pasta a base de levadura en polvo y jugo de limón que luego aplicarás sobre los callos, sostener con una venda y dejar actuar durante toda la noche.</p>\r\n<p><strong>3) Piedra pómez:</strong> Este método de limpieza y eliminación de callos es originarios de los “hammam” (baños turcos), una modalidad que incluye baños de vapor para limpiar el cuerpo de manera integral.</p>\r\n<p>El tratamiento consiste en frotar con una piedra pómez natural porque tiene el poder de eliminar las pieles muertas y las durezas sin lastimar la piel.</p>\r\n<p>Sumergir los pies en agua caliente jabonosa y un poco de bicarbonato durante 15 minutos. Esto permitirá ablandar la piel y exfoliar con mayor facilidad la piel muerta.</p>\r\n<p>Luego, masajea suavemente tus pies con la piedra pómez sin hacer demasiada presión para no deñar la piel.</p>\r\n<p>Realiza la misma operación para talones agrietados o callos duros.</p>\r\n<p><strong>4) Aceite de ricino:</strong> Aplica aceite de ricino con un algodón tantas veces como puedas. El aceite de ricino tiene la capacidad de ablandar la piel de tus callos y disminuir el dolor que provocan, haciendo que luego sean más fáciles de eliminar. Es ideal para “ojos de gallo” y es más efectivo si lo dejas actuar durante toda la noche.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1847b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Maceración de hiedra:</strong> Coloca en un frasco con tapa hermética unas hojas de hiedra con un poco de vinagre de vino y deja macerar durante 5 días. Revuelve de tanto en tanto.</p>\r\n<p>\r\nAplica una capa espesa de hojas de hiedra sobre las durezas, los callos y los ojos de gallo.</p>\r\n<p>Sostener con una venda o una compresa. Deja actuar durante 3 días y luego retira.</p>\r\n<p>Sumergir los pies en un recipiente con agua bien caliente y finalmente retira la callosidad. Un método muy efectivo.</p>\r\n<p>Las durezas en los pies, al igual que los callos y los ojos de gallo pueden llegar a ser muy molestos. No sabemos cómo calzarnos, cómo caminar y hasta nos pone de mal humor ese dolor punzante y agudo.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo evitarlos?</strong></p>\r\n<p>Si ya tuviste callos o nunca los tuviste, lo mejor es prevenirlos. Procura tener en cuenta estos consejos.</p>\r\n<p>- Realiza una inversión en la salud de tus pies e invierte en zapatos de buena calidad. Deben ser cómodos, ni muy apretados, ni muy anchos. No dejes de probarlos antes de comprarlos. Esto es fundamental para evitar los callos.</p>\r\n<p>- Elige zapatos de cuero flexible y suave.</p>\r\n<p>- No utilices tacos muy altos. Deben ser cómodos y que mantengan la estabilidad.</p>\r\n<p>- Cambia de manera frecuente tus zapatos para no amoldarlos a tus pies y de esta manera no inflamarlos.</p>\r\n<p>- Utiliza suelas de buena calidad que limiten la transpiración de los pies.</p>\r\n<p>- Si tienes previsto caminar durante mucho tiempo, no utilices sandalias playeras abiertas ya que no protegen al pie en su conjunto y favorecen la aparición de callos y durezas en los pies, además de estar más expuestos a la suciedad ambiente.</p>\r\n<p>- Utiliza medias de algodón y a base de fibras naturales.</p>\r\n<p>Este es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres y que muchas veces no sabemos cómo tratar de manera eficaz.</p>\r\n<p>Comparte esta información con quienes necesiten saber cómo tratar callos y durezas y no dejes de incluir tu propio remedio casero para su tratamiento.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 853, 93294, 0, 1, 0, '2017-09-20 11:41:31', 312, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludnatura.net/remedios-eliminar-callos-una-vez-todas', 'https://www.saludnatura.net/wp-content/uploads/2017/09/remedios-para-callos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1848, 0, '1848a', '', 'salud-champu-casero-bicarbonato', '', '', '', 'Champú casero usando bicarbonato de sodio para alisar el pelo.', 'Productos caseros para alisar el pelo naturalmente.', '', '\r\n<p>¿Tienes el cabello rizado? ¿Ondulado? ¿Con frizz? Es hora de hacer un cambio en tu apariencia y al mismo tiempo buscar algo de practicidad.</p>\r\n<p>Todas las mujeres queremos lucir un cabello increíble, pero al mismo tiempo queremos que no nos lleve demasiado tiempo estar listas para salir o para ir a trabajar. Las mujeres ahora optamos por algo cómodo y que nos guste.</p>\r\n<p>El cabello liso siempre luce. Nos rejuvenece y simplemente sólo necesita ser peinado, ¡y listo!</p>\r\n<p>Si te cuentas entre las personas que desean optar por un método natural, eficaz y durable para alisar el cabello y ya utilizaste todo tipo de aparato con calor que reseca tu cabello y varios productos químicos sin demasiado éxito, te proponemos pasarte a lo natural; algo que podría ser muy conveniente para tu cabello.</p>\r\n<p>Prueba estas 10 formas diferentes y naturales de alisar tu cabello y que al mismo tiempo le brindarán suavidad y brillo.</p>\r\n<p><strong>1) Bicarbonato de sodio y vinagre: </strong>El bicarbonato de sodio tiene múltiples usos y el cabello también puede beneficiarse con este producto que no falta en ninguna casa.</p>\r\n<p>Alisa tu cabello con la ayuda del bicarbonato de sodio y el vinagre.</p>\r\n<p>El vinagre de sidra de manzana cumple al mismo tiempo la función de propiciar un crecimiento sano del cabello y equilibrar el pH natural evitando de esta manera infecciones en el cuero cabelludo.</p>\r\n<p>Prepara una pasta con la cantidad de bicarbonato de sodio y agua suficiente como para cubrir tu cabello. Mójalo y aplica desde el cuero cabelludo hasta las puntas.</p>\r\n<p>Deja actuar unos 10 minutos y lava con tu champú habitual.</p>\r\n<p>Mezcla en un recipiente un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre de manzana y luego enjuaga el cabello realizando un último enjuague con esta solución.</p>\r\n<p>Deja secar al natural sin usar secador de pelo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1848a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Agua de arroz:</strong> El agua de arroz es un producto que podríamos llamar milagroso para la salud del cabello además de fomentar el brillo natural. Este almidón natural ayuda a fortalecer las raíces y cuanto más lo uses más podrás dominar ese frizz que tanto nos molesta.</p>\r\n<p>La preparación de esta agua de arroz es simple y rápida.</p>\r\n<p>Cocina durante 10 minutos arroz con agua mineral en la proporción 1 × 2, es decir una taza de arroz por dos tazas de agua. Extrae el agua de la cocción y deja enfriar.</p>\r\n<p>En este caso tienes dos opciones. Puedes utilizar una máscara lavando tu cabello con esta agua y dejando actuar tres o cuatro minutos antes de enjuagar con agua tibia, o bien puedes distribuir el agua del arroz en tu cabello, masajear desde el cuero cabelludo hacia las puntas y dejar actuar durante 10 o 15 minutos. Finalmente, enjuaga con agua tibia.</p>\r\n<p><strong>3) Aceite de coco:</strong> El aceite de coco es el producto indicado para nutrir el cabello crespo y seco. El aceite de coco ejerce un efecto protector, regenera y refuerza dándole suavidad y alisado.</p>\r\n<p>Para usar este aceite tiene distintas alternativas. Si tu cabello necesita hidratación, utiliza el aceite de coco luego del lavado con champú. En caso de que tu cabello esté seco, es preferible realizar un masaje.</p>\r\n<p>Si por otra parte deseas utilizarlo como una máscara te dejamos aquí las etapas a seguir para hacerlo de manera correcta.</p>\r\n<p>- Coloca aceite de coco todo lo largo del cabello separando mecha por mecha pero sin aplicar en las raíces.</p>\r\n<p>- Envuelve tu cabello con una toalla.</p>\r\n<p>- Conserva el producto en el cabello durante 20 minutos o de preferencia toda la noche para que se impregne en profundidad.</p>\r\n<p>- Por la mañana, enjuaga con abundante agua.</p>\r\n<p><strong>4) Champú de cerveza:</strong> La cerveza contiene proteínas y vitaminas indispensables para mantener el cabello en buena salud. Por otra parte, el alcohol que contiene ejerce un efecto limpiador que permite suavizar el cabello y hacerlo más liso.</p>\r\n<p>Procede de la siguiente manera.</p>\r\n<p>- Hierve medio vaso de cerveza a fuego medio hasta que reduzca a la mitad. Dejar enfriar.</p>\r\n<p>- Agrégala a medio vaso de tu champú habitual.</p>\r\n<p>- Utiliza esta mezcla para lavar el cabello.</p>\r\n<p><strong>5) Aceite de oliva:</strong> El aceite de oliva contiene múltiples propiedades entre ellas la de mejorar la apariencia del cabello y volverlo más liso. Es rica en antioxidantes y permite mantener la salud del cuero cabelludo al mismo tiempo que hidrata cabello.</p>\r\n<p>Procede de la siguiente manera.</p>\r\n<p>- Toma cuatro cucharadas de aceite de oliva y dos huevos. Batir ambos ingredientes.</p>\r\n<p>- Extiende sobre tus cabellos esta preparación al igual que en el cuero cabelludo.</p>\r\n<p>- Cubrir con un gorro de plástico.</p>\r\n<p>- Dejar actuar entre 30 y 45 minutos.</p>\r\n<p>- Lava tu cabello utilizando un champú suave.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1848b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Frutas y miel:</strong> Algunas frutas son buenos aliados para alisar de manera eficaz del cabello. Vas a necesitar en especial dos naranjas, dos bananas y cinco cucharaditas de miel.</p>\r\n<p>Procede de la siguiente manera.</p>\r\n<p>- Extrae el jugo de las naranjas. Reserva.</p>\r\n<p>- Corta las bananas en pequeños trozos y licúa junto con el jugo y la miel, hasta obtener una crema homogénea.</p>\r\n<p>- Aplica a lo largo de todo el cabello.</p>\r\n<p>- Deja actuar una hora.</p>\r\n<p>- Lava dos veces tu cabello con tu champú habitual.</p>\r\n<p><strong>7) Aceite caliente:</strong> Este tratamiento es ideal para cualquier cabello porque el aceite caliente utilizado de manera regular te permitirá no solamente hidratar sino también mantenerlo liso durante un largo período.</p>\r\n<p>Para realizar este tratamiento casero, puedes optar por aceite de oliva, aceite de sésamo, aceite de coco o aceite de almendras.</p>\r\n<p>Procede de la siguiente manera.</p>\r\n<p>- Calienta el aceite que hayas elegido en el microondas durante 20 segundos.</p>\r\n<p>- Extiende el aceite a lo largo de todo el cabello, mecha por mecha.</p>\r\n<p>- Masajea ligeramente el cuero cabelludo durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- Cepilla tu cabello de manera que el aceite penetre y se reparta bien.</p>\r\n<p>- Envuélvelo en una toalla húmeda y caliente durante media hora o 45 minutos.</p>\r\n<p>- Peinar suavemente tu cabello mojado utilizando un peine de dientes anchos.</p>\r\n<p>- Finalmente, lava de manera habitual.</p>\r\n<p><strong>8) Leche y miel:</strong> La leche posee cualidades hidratantes y también favorece la recuperación del cabello dañado. Contiene proteínas que permiten reforzar el cabello ayudando a alisarlo.</p>\r\n<p>Procede de la siguiente manera.</p>\r\n<p>- Prepara una mezcla de leche y una cucharada sopera de miel.</p>\r\n<p>- Tritura cuatro fresas y agrégalas a la preparación anterior.</p>\r\n<p>- Aplica esta mezcla sobre tu cabello y cubre con una toalla durante dos horas.</p>\r\n<p>- Enjuaga tu cabello con un champú suave.</p>\r\n<p>- Deja secar libremente.</p>\r\n<p><strong>9) Aceite de ricino:</strong> independientemente del tipo de cabello que tengas, el aceite de ricino es un aliado de belleza capilar indiscutido. Permite evitar el frizz al mismo tiempo que hidrata el cabello. Para potenciar sus efectos, puedes mezclarlos con aceite de soja.</p>\r\n<p>Procede de la siguiente manera.</p>\r\n<p>- Realiza una mezcla de dos cucharadas de aceite de ricino y una de aceite de soja.</p>\r\n<p>- Calentar esta mezcla en el microondas durante 20 segundos.</p>\r\n<p>- Utiliza la preparación para masajear tu cuero cabelludo y todo tu cabello a lo largo.</p>\r\n<p>- Dejar actuar durante media hora.</p>\r\n<p>- Lava tu cabello de manera normal.</p>\r\n<p>- Peina tu cabello aún estando mojado.</p>\r\n<p><strong>10) Gel de aloe vera:</strong> El aloe vera tiene muchos usos pero la belleza es uno de los que más requiere de sus servicios porque contiene numerosas enzimas que contribuyen al crecimiento del cabello. Asimismo, es ideal para suavizar y alisar y tiene la ventaja de ser un producto que se impregna fácilmente en el cabello al mismo tiempo que favorece la hidratación.</p>\r\n<p>Procede de la siguiente manera.</p>\r\n<p>- Extrae el gel del aloe vera hasta cubrir medio vaso y agrega medio vaso de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Mezcla bien ambos ingredientes y aplica sobre el cuero cabelludo y a lo largo del cabello masajeando suavemente.</p>\r\n<p>- Envuelve el cabello en un gorro de plástico o una toalla.</p>\r\n<p>- Deja actuar durante dos horas.</p>\r\n<p>- Lava tu cabello con un champú suave y peina cuando todavía está mojado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1848c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Gracias a estas diferentes recetas te será mucho más fácil alisar tu cabello y siempre recurriendo a métodos naturales. Sin embargo, para que estas soluciones sean perfectamente eficaces en necesario aplicarlas de manera regular al menos una o dos veces a la semana. Para optimizar estas prácticas puedes utilizar productos para cabello lacio como los champúes para cabellos lacios.</p>\r\n<p>Como podemos ver, no es necesario utilizar planchita para alisar el cabello y evitamos de esta manera el riesgo de degradación y sequedad de tu cabellera. Nada como lo natural para mantener el cabello en óptimas condiciones.</p>\r\n<p>¿Tienes una amiga que lucha con el frizz y el cabello ondulado? No dejes de enviarle estos trucos caseros que seguramente te va a agradecer. Pero si por el contrario, cuentas con información adicional y tienes tu propio truco para alisar el cabello no dejes de compartirlo con todas nosotras.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1223, 139622, 0, 1, 0, '2017-09-21 19:32:18', 310, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/alisa-pelo-forma-permanente-solo-usando-bicarbonato-sodio-champu-habitual', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/09/1-4.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1849, 0, '', '', 'salud-consejos-unas', '', '', '', 'Consejos naturales para evitar que se rompan las uñas.', '', '', '\r\n<p>Al igual que el cabello, las uñas crecen de manera continua a lo largo de toda nuestra vida. Aun cuando les lleva tiempo crecer, aunque las mordamos o las cortemos, el crecimiento será más lento pero nunca se detendrá.</p>\r\n<p>También debemos aclarar que las uñas crecen 0,1 mm por día y por este motivo, conviene protegerlas y fortificarlas para no retrasar su lenta evolución.</p>\r\n<p>Asimismo, tanto las uñas como el cabello están constituidos por fibras de queratina. El crecimiento comienza en la matriz que se encuentra protegida por las cutículas y el ritmo de crecimiento es naturalmente muy lento. Es necesario entre tres y seis meses para que una uña crezca por completo desde la base.</p>\r\n<p>En efecto, las uñas son el reflejo de nuestro estado de salud y en casos de estrés extremo, mala alimentación, agresiones externas o enfermedades; se verán afectadas y comenzaremos a notar debilitamiento, descamación, agrietamiento, manchas blancas y crecimiento lento.</p>\r\n<p>Es por eso que es necesario cuidar las uñas tanto en el exterior como desde el interior.</p>\r\n<p>Presta atención a estos tres trucos caseros que te ayudarán a fortalecer las uñas y lograr el largo y el grosor que siempre quisiste tener.</p>\r\n<p>A todas nos gusta lucir unas manos prolijas y las uñas son un indicador de cuanto nos queremos y nos mimamos.</p>\r\n<p>Intenta estos métodos caseros.</p>\r\n<p><strong>1) Ajo:</strong> ¿Sabías que puedes hacer crecer las uñas con la ayuda del ajo? Sabemos que lo dolor de la ajo no es agradable pero piensa en los beneficios que obtendrás y ten en cuenta que es un tratamiento casero que debes hacer durante la noche.</p>\r\n<p>Para que veas los resultados procede de la siguiente manera:</p>\r\n<p>- Tomar un diente de ajo fresco.</p>\r\n<p>- Extraer su jugo presionando o machacando el ajo.</p>\r\n<p>- Aplicar este jugo sobre las cutículas de las uñas.</p>\r\n<p>- Repetir esta receta casera todos los días durante una semana para acelerar el crecimiento de las uñas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1849a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Aceite de argán y limón:</strong> Este es un método sumamente sencillo. Simplemente debes sumergir tus uñas durante 10 o 15 minutos en un recipiente con una mezcla de aceite de verdad jugo de limón o partes iguales.</p>\r\n<p>Tus uñas se harán más resistentes y crecerán mucho más rápido.</p>\r\n<p>Puedes realizarlo tantas veces como quieras pero ten en cuenta que para lograr los resultados esperados el tratamiento debe ser regular.</p>\r\n<p><strong>3) Levadura de cerveza:</strong> Al parecer, la levadura de cerveza es buena para la salud de las uñas y también forma parte de otros trucos de belleza.</p>\r\n<p>Puedes utilizar cápsulas de levadura de cerveza con el fin de acelerar el crecimiento de las uñas naturalmente y también para fortalecerlas.</p>\r\n<p>Este producto natural es muy popular para ayudar al crecimiento del cabello y para lucir una hermosa piel.</p>\r\n<p>Como ya dijimos, la alimentación es fundamental para el crecimiento sostenido y acelerado de las uñas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1849b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Cuáles son los mejores alimentos para hacer crecer las uñas y que luzcan con buen aspecto? Las proteínas, el azufre, el zinc, hierro y la vitamina D son elementos que ayudan al buen crecimiento de las uñas y también contribuyen a mantenerlas fuertes. ¡Y también serán beneficiosos para tu cabello!</p>\r\n<p>Los alimentos que te recomendamos son:</p>\r\n<p>- Carnes rojas.</p>\r\n<p>- Frutos de mar.</p>\r\n<p>- Pescados.</p>\r\n<p>- Huevos.</p>\r\n<p>- Legumbres secas.</p>\r\n<p>- Soja y germen de trigo.</p>\r\n<p>- Productos lácteos.</p>\r\n<p>Algunas recomendaciones útiles:</p>\r\n<p>Más allá de los remedios caseros recomendados más arriba y los alimentos que debemos tener en cuenta consumir para fortalecer nuestras uñas y acelerar el proceso de crecimiento, también debemos prestar atención a algunos cuidados que siempre es necesario tener en cuenta.</p>\r\n<p>- Cuida tus uñas: Independientemente de que sean fuertes o débiles, debemos proteger nuestras uñas cuando realizamos distintas labores con las manos. No dejes de utilizar guantes cuando arregles el jardín o podes tus plantas, al igual que cuando realizas tareas de limpieza en tu casa o lavas la vajilla. El detergente, el amoníaco, la lavandina (lejía) son productos que deterioran las uñas y las debilitan. De la misma manera, afectan la piel de tus manos.</p>\r\n<p>- Agua oxigenada: El agua oxigenada es también una buena alternativa para hacer crecer tus uñas más rápido. Sumerge todas las noches tus manos durante 10 minutos en agua oxigenada no sólo para fortalecer las uñas sino al mismo tiempo para blanquearlas y eliminar todo tipo de impurezas y hongos.</p>\r\n<p>- Esmalte de uñas: Utiliza una base de esmalte de uñas con fortalecedor y cuando elijas un esmalte de color para pintarlas, ten en cuenta que no tenga mucha acetona.</p>\r\n<p>- ¡No cortes las cutículas! Debes empujar las cutículas hacia la base de la uña pero no cortarlas porque actúan como barrera y protegen el nacimiento de la uña. Cortar las cutículas implica debilitar las uñas.</p>\r\n<p>- Masajes en las cutículas:</p>\r\n<p>Mientras miras televisión o conversas con una amiga, tomate 10 minutos para masajear la base de las uñas a la altura de las cutículas para propiciar la buena circulación de la sangre. Esto contribuirá a un mejor crecimiento.</p>\r\n<p><strong>¿Te comes las uñas? ¿Sabías que este hábito se llama onicofagia?</strong></p>\r\n<p>Está claro que nuestras uñas nunca crecerán si tenemos el problema de no poder evitar comernos las uñas. Más allá de determinar el motivo por el cual descargas parte de tu ansiedad en mordisquear tus uñas, te vamos a enseñar algunos trucos que pueden ayudarte a terminar con este mal hábito.</p>\r\n<p>Toma nota y decídete hoy mismo. ¡No más mordisqueo de uñas!</p>\r\n<p>- Uñas de acrílico: Estas uñas “falsas” son sumamente duras y es imposible que puedas romperlas con los dientes; ¡a menos que quieras romperte un diente! Son una buena alternativa para impedir el deterioro progresivo de tus uñas.</p>\r\n<p>- Venda en las uñas: Está claro que no podemos vendarnos todos los dedos, pero si tu problema es que mordisqueas una sola uña en particular, puedes intentar vendarla para evitar llevarla a la boca.</p>\r\n<p>- No te aburras: Muchas personas manifiestan que uno de los motivos por los cuales se comen las uñas es porque se sienten aburridas. En cuanto notes que aparece el aburrimiento y en consecuencia mordisqueas tus uñas, intenta buscar algo para hacer para lo que necesites utilizar las manos. Tener las manos ocupadas evitará que estropees tus uñas.</p>\r\n<p>- Manicura: Muchas veces cuando vemos algo muy lindo nos da lástima arruinarlo y a esto apelamos cuando te recomendamos hacerte una manicura. El hecho de que veas tus bellas manos bien arregladas y con las uñas pintadas con un lindo color inhibirá el deseo de querer morderlas.</p>\r\n<p>- Goma de mascar sin azúcar: Si lo que te motiva es la ansiedad o los nervios, intenta descargar parte de esta energía contenida con la ayuda de la goma de mascar. Muchas personas manifiestan que necesitan llevarse algo a la boca en ciertos momentos de nerviosismo. ¡Puede ser un buen truco!</p>\r\n<p>- Identifica el motivo: Intenta identificar en qué momento o por qué razón sientes la necesidad de morder tus uñas. Una buena forma de acabar con este mal hábito es conocer el origen de la ansiedad y para eso es importante determinar cuál es.</p>\r\n<p>Utiliza estos trucos ya sea para fortalecer tus uñas o para propiciar un buen crecimiento.</p>\r\n<p>Los trucos de belleza son los primeros que compartimos. No dejes de llevar estos consejos a alguien que los necesite como así también comparte con nosotros tus propios trucos para fortalecer y hacer crecer más rápido las uñas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 439, 25956, 0, 1, 0, '2017-09-21 11:05:09', 315, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/mis-unas-se-rompian-facilidad-una-amiga-me-dio-esta-receta-crecieron', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/09/uñas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1850, 0, '', '', 'salud-ensalada-pasta', '', '', '534363183576272', 'Ensalada de Pasta', '', '', '\r\n<p>Las ensaladas son siempre prácticas y sumamente versátiles porque podemos incluir en ellas todo tipo de ingredientes. Vegetales, frutas, frutos secos, semillas, hierbas aromáticas… ¡Todo sirve para una rica ensalada!</p>\r\n<p>Pero si hay algo que nunca pensamos podríamos incluir, es pasta. ¡Claro! Las pastas frías, también pueden ser un ingrediente para una ensalada de lo más original.</p>\r\n<p>Y lo más interesante es que también en este caso podemos utilizar las pastas que más nos gusten.</p>\r\n<p>Te vamos a enseñar una receta fácil y deliciosa que incluye pastas, vegetales, semillas y queso. ¡Bien completa!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 palta.</p>\r\n<p>- ½ taza de maníes.</p>\r\n<p>- ½ taza de queso rallado.</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil picado.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de vinagre.</p>\r\n<p>- 2 tazas de pastas.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Hervir las pastas y reservar.</p>\r\n<p>- En una ensaladera, colocar todos los ingredientes y mezclar.</p>\r\n<p>- Cortar la palta en cubos y unir al resto de la preparación.</p>\r\n<p>- Por último, agregar las pastas y mezclar.</p>\r\n<p>Esta ensalada puede convertirse en un almuerzo o una cena ligera que suma vitaminas y proteínas de todo tipo porque puedes combinarla con otros ingredientes y hacerla aún más nutritiva.</p>\r\n<p>¡No dejes de intentarlo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1641, 5143, 0, 1, 0, '2017-09-21 11:36:39', 2, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1851, 0, '', '', 'salud-maneras-destruyes-autoestima-hijos', '', '', '', '7 Maneras en las que destruyes la autoestima de tus hijos.', '', '', '\r\n<p>Una buena autoestima se desarrolla principalmente con el reconocimiento de nuestros puntos fuertes, pero también de nuestros límites.</p>\r\n<p>Hoy sabemos que la confianza en uno mismo y el sentimiento de sabernos amados permiten afrontar mejor los fracasos y las desilusiones que inevitablemente llegan a la vida de cada ser humano.</p>\r\n<p>Para que un niño adquiera una imagen positiva de sí mismo, va a necesitar de sus padres porque ellos serán quienes jueguen el rol principal en la construcción de esta confianza.</p>\r\n<p><strong>Empecemos por nosotros mismos.</strong></p>\r\n<p>¿Alguna vez te preguntaste cómo aprendieron los hombres primitivos a pescar, cazar y recolectar sus alimentos? Simplemente imitando a los mismos animales.</p>\r\n<p>El hombre es básicamente un ser social y que aprende por imitación, por eso siempre hablamos de que los padres somos el espejo en el que nuestros hijos se miran para forjar su propia personalidad y desarrollar conductas personales.</p>\r\n<p>De la misma manera la autoestima también se enseña y se aprende.</p>\r\n<p>Los niños nos observan todo el tiempo y sabiendo esto, debemos tener en cuenta algunos aspectos que es importante demostrar:</p>\r\n<p>- No te desanimes ante el primer obstáculo ni ante un objetivo que demanda esfuerzo. Que tus hijos te vean ser perseverante.</p>\r\n<p>- Muéstrate orgulloso de tus logros, aun cuando sean pequeños.</p>\r\n<p>- Realiza actividades que te gusten sólo por placer y no por marcar un record.</p>\r\n<p>- No demuestres estar pendiente de la opinión de los demás.</p>\r\n<p>- Explica con motivos razonables que en determinados momentos debes ponerte como prioridad. (Por ejemplo, si estás enferma, es justo que descanses y otros se ocupen de llevar adelante la casa).</p>\r\n<p>- No te subestimes. Si cometiste un error, o simplemente no sabes realizar una tarea, explica a tus hijos que la próxima vez te esforzaras por hacerlo mejor.</p>\r\n<p>- Durante la cena, propone a cada integrante de la familia que cada uno nombre un logro o algo bueno que haya hecho ese día.</p>\r\n<p>- Si consideras que no logras ver el lado positivo de las cosas, consulta con un profesional. Una baja autoestima de los padres o un estado depresivo, puede minar la confianza de los hijos en sus propios padres y en sí mismos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1851a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué debemos evitar?</strong></p>\r\n<p>Los niños desarrollan en primer lugar seguridad y un lazo de confianza con sus padres a través del afecto y los cuidados constantes que recibe. Cuando respondemos a sus necesidades, los niños desarrollan poco a poco el sentimiento de ser lo suficientemente importantes para quienes los rodean.</p>\r\n<p>En su interior se proyecta la imagen de: “Me siento seguro, me escuchan, me cuidan”.</p>\r\n<p>Pero al mismo tiempo, cuando los dejamos explorar el Universo por sí mismos, la idea que aparece es la que forja la autoestima: “Mis padres confían en mi”.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué pasa cuando cometemos errores sin advertirlo y con ello estamos echando por tierra su autoestima?</p>\r\n<p>A veces, el amor puede ser la antesala a los excesos, como por ejemplo, la sobreprotección y a instalar la idea de que nunca podrán valerse por sí mismos si no estamos nosotros para explicarles lo que deben hacer y cómo lo deben hacer.</p>\r\n<p><strong>Vamos a ver cuáles son los errores a evitar:</strong></p>\r\n<p>- No sobreprotejas a tu hijo, porque no sólo le impedirás aprender, sino que al mismo tiempo le estás enviando un mensaje errado generando la idea de que es incapaz de hacer algo bien o de que no confías en él.</p>\r\n<p>- No lo critiques todo el tiempo. Si siempre estás haciendo comentarios negativos a tu niño y si a pesar de sus esfuerzos, te muestras insatisfecho de su trabajo o su comportamiento, solo conseguirás que se desanime.</p>\r\n<p>Aunque su logro no sea el mejor o no lo haya hecho del todo bien, igual felicítalo. Cada tanto y a solas, muéstrale con amabilidad de qué manera puede hacerlo mejor.<br />\r\n¡Nunca critiques a tu hijo frente a otras personas!</p>\r\n<p>- Si tu hijo comete un error o no actúa de manera correcta, es importante centrar la atención en la acción y no atribuir la acción a la personalidad. Es preferible decir “Tu actitud no estuvo bien”, en lugar de decir “eres malo”, o “eres egoísta”.</p>\r\n<p>- Por muchos errores que cometan, nuestros hijos siempre valoran lo que nosotros como padres opinamos de ellos. Todo lo que digas y le digas tendrá un impacto en el tanto negativo como positivo.</p>\r\n<p>Nunca lo humilles, ni lo rebajes, ni te burles de él.</p>\r\n<p>Se siempre positivo. Explica las cosas sin gritar y sin insultar. Los comentarios hirientes dejan una marca indeleble y no construyen nada positivo.</p>\r\n<p>- ¡Eres el centro del Universo de tu hijo! ¡Nunca lo olvides! Los niños son muy sensibles a la mirada de sus padres. No lo ignores. Interésate por todo lo que tenga que contarte. La atención que le prestes es muy importante para él.</p>\r\n<p>- Si bien es positivo animar a nuestros hijos a que vayan por más, debemos mantenernos realistas en nuestras exigencias para que estén en concordancia con sus posibilidades. No seas muy exigente. Si no logra lo que esperas de él y se lo haces saber, puedes afectar su confianza.</p>\r\n<p>- ¡Nunca lo compares! Nuestros hijos son todos diferentes y cada uno tiene sus defectos y sus virtudes. Es decir, son personas. Comparar con sus hermanos o con otros niños sólo contribuirá a minar su confianza e incluso a desarrollar celos innecesarios. No alteremos el buen clima que debe reinar en una familia con actitudes que generan competencia, resentimiento y rencor.</p>\r\n<p>En todo caso, compáralo consigo mismo. Destaca sus logros y sus progresos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo ayudarlos?</strong></p>\r\n<p>Muchas veces sabemos lo que no debemos hacer pero no tenemos claro qué debemos hacer. ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a fortalecer su autoestima? Aprovecha tu influencia sobre tus hijos y contribuye a hacer de ellos seres confiados y seguros. Te dejamos algunos consejos.</p>\r\n<p>- Lo primero, dile que confías en él.</p>\r\n<p>- Valora sus esfuerzos. ¡El esfuerzo muchas veces es más importante que el resultado! Y eso aplica tanto a grandes como a chicos.</p>\r\n<p>- No se trata de festejar todo lo que hace, sino de notar y hacerle notar que ves lo bien que ha hecho un trabajo o lo importante de que haya encontrado una solución a un problema. Esto es muy importante para él.</p>\r\n<p>- Tal vez en algún momento debemos enfrentarnos al hecho de que tu hijo tiene dificultades para realizar algo en concreto. Todos tenemos limitaciones y de hecho nadie puede hacer absolutamente todo bien. Es importante destacar el progreso, el esfuerzo y el empeño puesto es mejorar.</p>\r\n<p>- Explica a tu hijo que un error no tiene que verse como un fracaso, y un fracaso puede ser la oportunidad para generar algo nuevo y mejor. Muéstrate orgulloso de él aunque se equivoque y reflexionen juntos sobre cómo hacerlo mejor la próxima vez.</p>\r\n<p>- Ya desde muy pequeños nuestros hijos pueden realizar pequeñas tareas en el hogar. Ordenar sus juguetes, hacer su cama, lavar su taza. Darle responsabilidades es una oportunidad para que desarrolle sus habilidades y se sienta orgulloso de sus logros.</p>\r\n<p>- Pasa tiempo con tus hijos. Sabemos que las obligaciones que tenemos son muchas y también los padres estamos muy exigidos, pero darle tiempo de calidad a nuestros hijos les hará saber que te interesas por ellos.</p>\r\n<p>- Demuestra a tu hijo que lo amas sin condiciones y que tu cariño no está condicionado a sus logros o a su apariencia física.</p>\r\n<p>- Deja que tu hijo te cuente cómo se siente y exprese sus sentimientos. ¡Anímalo a esto!</p>\r\n<p>- Intenta que tu hijo aprenda a conocerse a sí mismo. Ayúdalo a descubrir cuáles son sus mejores condiciones.</p>\r\n<p>- Permite que de a poco vaya tomando sus propias decisiones. Puedes empezar por dejar que escoja qué ropa ponerse, por ejemplo.</p>\r\n<p>- Anímalo a aceptar desafíos acordes a sus posibilidades.</p>\r\n<p>- Sé realista en cuanto a las expectativas que tengas sobre tus hijos.</p>\r\n<p>Como adultos ya hemos atravesado éxitos y fracasos y sabemos que son inevitables. Podemos guiar a nuestros hijos, pero no podemos ponerlos a salvo de todo lo que pueda acontecer en sus vidas. Ellos deben transitar sus propias experiencias.</p>\r\n<p>Poco a poco aprenderán a desarrollar mayor autonomía, habilidades y competencias que les harán vivir éxitos y también fracasos, algo a lo que no debemos tener miedo, porque es importante destacar que es una forma de volver a empezar.</p>\r\n<p>La perseverancia no está instalada en nuestros hijos. Es normal que los niños no quieran hacer un segundo intento en algo con lo que no les fue bien. Y precisamente nuestro rol es el de animarlos a volver a intentarlo.</p>\r\n<p>Estimularlos y reconocer el esfuerzo, que ya en sí mismo es un logro, los hará sentirse especiales y cuando veamos la alegría reflejada en una sonrisa será nuestro turno de recibir una cuota de autoestima al deleitarnos disfrutando de los frutos de todo lo que hemos sembrado como padres.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos? Cuéntanos de qué manera animas a tus hijos a desarrollar autoestima y seguridad. ¡Todos los consejos son válidos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 46171, 614917, 0, 1, 0, '2017-09-22 15:53:04', 313, 0, 0, 0, 0, '', 'http://eresmama.com/formas-las-destruyes-la-autoestima', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2016/01/crying-572342_640.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1852, 0, '', '', 'salud-jabon-leche-miel-nueces', '', '', '', 'Aprende a fabricar jabón de Leche, Miel y Nueces, ideal para la piel.', '', '', '\r\n<p>La leche ha sido un alimento base desde que el mundo es mundo y ya la madre Naturaleza proveyó a las mujeres de la capacidad no sólo de dar vida, sino también de alimentar.</p>\r\n<p>Pero la leche no sólo cuenta con beneficios nutricionales que podemos aprovechar al consumirla, sino que también es igual de buena para la piel.</p>\r\n<p>¿Sabías que en el antiguo Egipto los faraones se bañaban en leche para mantener la piel lisa, suave y firme?</p>\r\n<p>La leche es ideal para hidratar, nutrir y regenerar la piel y esto te permite lucir una piel tersa y radiante.</p>\r\n<p>Asimismo, la leche te ayuda a cerrar los poros demasiado abiertos mejorando la apariencia de la piel y haciéndola más uniforme.</p>\r\n<p>Afortunadamente hoy no necesitamos llenar la bañera con leche para aprovechar todas las ventajas que tiene reservadas para la piel, porque podemos preparar en casa nuestro propio jabón de leche completamente natural.</p>\r\n<p>Tener la piel suave y nutrida con todas las propiedades de la leche nunca fue tan fácil y sobre todo, tan económico.</p>\r\n<p>Este jabón casero puede convertirse en un jabón exfoliante y mucho más enriquecido si le agregamos nueces o almendras molidas. Es una buena alternativa en caso de que quieras darle otro uso.</p>\r\n<p>Pero además, a nuestro jabón multiproteico de leche le vamos a agregar una buena cantidad de miel para potenciar sus efectos. ¿Quién puede dudar de todos los beneficios de la miel? ¡El aroma es increíble!</p>\r\n<p><strong>¿Estás lista para hacer en pocos minutos unos jabones naturales?</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1852a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Toma nota de los ingredientes.</p>\r\n<p>- 450 gramos de glicerina.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de leche.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de nueces o almendras molidas (opcional).</p>\r\n<p>- Recipiente de vidrio resistente al calor.</p>\r\n<p>- Moldes.</p>\r\n<p><strong>Elaboración:</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1852b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Corta la glicerina en pequeños trozos y derrítela a baño María. También puedes utilizar el microondas.</p>\r\n<p>- Remueve cada tanto, preferentemente con una cuchara de madera, para que todo se derrita bien y evitar de esta manera que se queme en la base. Esto podría generar malos olores.</p>\r\n<p>- Agregar gradualmente la leche, la miel y los frutos secos revolviendo sin cesar para que todo se integre rápidamente y la preparación no se solidifique.</p>\r\n<p>- Verter lentamente la mezcla en los moldes o en un molde rectangular de aluminio. Procura que toda la preparación quede bien distribuida en el recipiente. Mueve el molde para permitir que salga el aire que haya quedado atrapado.</p>\r\n<p>- Deja enfriar a temperatura ambiente por lo menos 1 hora.</p>\r\n<p>- Desmoldar el jabón ejerciendo una suave presión con los dedos desde la base. En caso de que notes que cuesta retirarlo, coloca en el congelador durante 5 minutos, pero no dejes pasar más de ese tiempo porque el exceso de frío puede afectar la textura.</p>\r\n<p>- En caso de que hayas elegido el molde rectangular, corta tu jabón en barras del grosor que desees. Pero si por el contrario elegiste moldes pequeños o con distintas formas, este paso debe pasarse por alto.</p>\r\n<p>- Dejar reposar durante todo un día antes de utilizarlo o de envolverlo.</p>\r\n<p>Nota: En caso de que tengas la oportunidad de conseguir leche de cabra, es preferible para potenciar los efectos.</p>\r\n<p>¿Viste lo fácil que es? Los jabones son hermosos y a todos nos gusta recibirlos.</p>\r\n<p>Este puede ser un regalo con el que puedes quedar muy bien y con la ventaja de que es completamente natural.</p>\r\n<p>¡Disfruta de tus jabones artesanales!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 889, 96493, 0, 1, 0, '2017-09-22 17:08:09', 314, 0, 0, 0, 0, '', '', 'http://s3.amazonaws.com/medias.natrel.ca/thumbnail/thumb2.jpg?v.ojz89LslefmFtkuKZPPUEgrwgbCQou', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1853, 0, '', '', 'salud-aceite-de-jengibre', '', '', '', 'Descubre Cómo Preparar Correctamente el Aceite de Jengibre, ideal para los dolores y el estrés.', '', '', '\r\n<p>El jengibre es una especia muy utilizada en la India y también en China. Actualmente se la utiliza en todo el mundo y es parte integral de la gastronomía asiática fundamentalmente por sus propiedades digestivas. El jengibre es particularmente útil para ablandar carnes en general y en muchos casos se agrega a las comidas con el único fin de volverlas más tiernas y de esta manera, hacer que sean más fáciles de digerir.</p>\r\n<p>Tanto el jengibre como su aceite son utilizados como conservantes y aromatizantes.</p>\r\n<p>El aceite de jengibre se obtiene a partir de la raíz de la hierba Zingiber Officinale y su sabor particularmente picante e intenso se atribuye a la presencia de una sustancia agria llamada gingerol. La mayor parte de los beneficios del jengibre para la salud se deben precisamente a la presencia del gingerol.</p>\r\n<p>Los beneficios del aceite de jengibre para la salud pueden ser atribuidos a sus propiedades digestivas, carminativas, expectorantes, antisépticas, analgésicas, antiinflamatorias, estimulantes y afrodisíacas. El aceite de jengibre es conocido por su capacidad para tratar dolores de estómago, náuseas, problemas cardíacos, indigestiones, inflamaciones, problemas respiratorios y trastornos menstruales.</p>\r\n<p>Te contamos de qué manera específica pueden obtener beneficios de esta raíz poderosa.</p>\r\n<p><strong>1) Trastornos estomacales:</strong> El jengibre y su aceite son utilizados para los dolores de estómago. Es uno de los mejores remedios, la dispepsia, los cólicos, los espasmos, las indigestiones, las flatulencias, la diarrea y otros trastornos que tengan que ver con el estómago y los intestinos.</p>\r\n<p>El té de jengibre es igualmente utilizado para aliviar problemas estomacales, pero al mismo tiempo es capaz de aumentar el apetito, algo ideal para quienes necesitan aumentar de peso.</p>\r\n<p><strong>2) Intoxicaciones:</strong> El jengibre es una sustancia antiséptica y carminativa, es decir, que puede utilizarse para tratar intoxicaciones alimentarias así como infecciones intestinales y la disentería bacteriana.</p>\r\n<p><strong>3) Náuseas y vómitos:</strong> Las investigaciones han demostrado que tanto el jengibre, así como su aceite son ideales para personas que sufren de mareos cuando viajan. La utilización del jengibre puede reducir las náuseas y evitar los vómitos en mujeres embarazadas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1853a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Paludismo:</strong> El jengibre y el aceite de jengibre son eficaces para combatir la fiebre amarilla y la malaria.</p>\r\n<p><strong>5) Problemas respiratorios:</strong> El aceite de jengibre es ideal para utilizar como expectorante porque ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de diversos problemas respiratorios como gripes y resfríos, tos, asma y bronquitis.</p>\r\n<p>Es muy eficaz para eliminar la mucosidad adherida a la garganta o a los pulmones y en India a menudo se lo agrega al té. Los beneficios de la miel y el jengibre para la salud en el tratamiento de los problemas respiratorios son muy conocidos.</p>\r\n<p><strong>6) Trastornos menstruales:</strong> Muchas mujeres llevan su período que casi ni lo notan, mientras que otras sufren de intensos dolores y malestares que pueden durar uno o dos días.</p>\r\n<p>El jengibre y el aceite de jengibre pueden ayudar a regular el período y aliviar el dolor.</p>\r\n<p><strong>7) Inflamación y dolor:</strong> La medicina tradicional china al igual que la india, han utilizado desde siempre el jengibre para reducir la inflamación. Los investigadores probaron que sus propiedades antiinflamatorias pueden atribuirse a una sustancia llamada zingibain. Esta sustancia actúa como analgésico natural y reduce el dolor causado por los espasmos musculares, la artritis, las enfermedades reumáticas, los dolores de cabeza y las migrañas.</p>\r\n<p>La pasta de jengibre al igual que el aceite de jengibre son a menudo utilizados para realizar masajes en los músculos doloridos con el fin de eliminar la fatiga muscular. La utilización regular del aceite de jengibre conduce a la disminución de las prostaglandinas, compuestos asociados al dolor. Por lo tanto, el jengibre ayuda a aliviar el dolor y recientemente, investigadores chinos, han descubierto que también puede tratar la inflamación de los testículos.</p>\r\n<p><strong>8) Trastornos cardíacos:</strong> En China, los que utilizan el jengibre como herramienta medicinal están convencidos de que estimula y refuerza la salud del corazón. Muchas personas utilizan aceite de jengibre como una buena medida para prevenir distintas enfermedades cardíacas.</p>\r\n<p>Una investigación preliminar indicó que el jengibre puede ser utilizado para reducir el nivel de colesterol y prevenir los coágulos sanguíneos. Con un nivel de colesterol y de coagulación sanguíneo disminuido, se reducen los riesgos de obstrucción de los vasos lo que incide en los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.</p>\r\n<p><strong>9) Cáncer:</strong> Según el American Cancer Society, investigaciones preliminares hechas en animales demostraron que el jengibre puede ser útil en el tratamiento del cáncer.</p>\r\n<p>Es importante destacar que el aceite de jengibre debe ser utilizado con precaución y cautela dada su concentración.</p>\r\n<p>El aceite de jengibre puede diluirse con otros aceites a fin de hacerlo más suave sin que pierda sus propiedades. Los mejores para utilizar son: aceite de limón, aceite de cedro, aceite eucaliptus, aceite de incienso, aceite de geranio, aceite de romero, aceite de bergamota, aceite de rosas y aceite de naranja.</p>\r\n<p><strong>10) Estrés:</strong> El aceite de jengibre, por ser un aceite esencial, tiene efectos estimulantes y por lo tanto alivia la depresión, el estrés psicológico, el cansancio, los vértigos, la agitación y la ansiedad.</p>\r\n<p>¿Cómo preparar aceite de jengibre?</p>\r\n<p>Para aprovechar y disfrutar todos los beneficios del aceite de jengibre vamos enseñarte a preparar por tus propias manos este remedio sin igual. Presta atención a los siguientes pasos y reúne los siguientes ingredientes:</p>\r\n<p>- 40 g de jengibre.</p>\r\n<p>- ½ litro de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 1 frasco de vidrio con tapa hermética.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Ralla el jengibre y colócalo dentro del frasco. A continuación vierte el medio litro de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Mezcla para que se integre bien y cierra con la tapa.</p>\r\n<p>- Deja macerar durante una semana pero todos los días agita el frasco.</p>\r\n<p>Ya puedes utilizar tu remedio a base de jengibre para aliviar dolores musculares en caso de que quieras aplicarlo de manera tópica, o bien para consumir.</p>\r\n<p>También puedes destinar parte de este aceite de jengibre al cuidado del cabello. ¡Es sensacional!</p>\r\n<p>Para usarlo en la cocina, filtra el aceite o deja algunos trozos de jengibre rallado en caso de que quieras agregarlos a tus platos.</p>\r\n<p>Recuerda que el uso del aceite de jengibre debe limitarse a dos o tres gotas en caso de que quieras incluirlo en infusiones u otras preparaciones para beber.</p>\r\n<p>En todo tipo de uso, la cantidad a utilizar debe ser mínima.</p>\r\n<p>Seguramente conoces a alguien a quien el jengibre pueda ser de mucha utilidad. No dejes de compartir esta información para que otros puedan beneficiarse.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1471, 115350, 0, 1, 0, '2017-09-23 17:34:18', 316, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/prepara-casa-este-aceite-jengibre-no-mas-dolores-cuerpo-tos-asma-problemas-estomago', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/09/aceite-de-jengibre-casero.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1854, 0, '', '', 'salud-remedio-varices', '', '', '', '5 remedios caseros para combatir las várices.', '', '', '\r\n<p>Durante el verano o en días primaverales algunas mujeres no nos animamos a mostrar nuestras piernas, utilizar traje de baño, un pantalón corto o una pollera. Esto puede resultar algo molesto porque las venas que se hacen visibles como consecuencia de las várices resultan sumamente antiestéticas.</p>\r\n<p>Sin embargo, este es un problema bastante común porque esta enfermedad de las venas alcanza a millones de personas en el mundo y se estima que alrededor del 60% de la población mundial, en especial las mujeres, sufre de varices.</p>\r\n<p>Las varices son venas dañadas que se dilatan y forman un relieve en la piel. Se sitúan generalmente en las piernas pero también pueden aparecer en las pantorrillas, los brazos y a veces en la cara.</p>\r\n<p>En general, las várices están asociadas a una sensación de molestia y pesadez en las piernas debido a la mala circulación de la sangre.</p>\r\n<p>El hecho de desarrollar un trabajo que nos demanda estar de pie durante muchas horas resiente las venas de los miembros inferiores e incrementa el riesgo de sufrir de varices.</p>\r\n<p>Pero no todas las venas afectadas se ven necesariamente inflamadas o son anti estéticas. Algunas simplemente cambian la apariencia tomando un color violáceo mientras que otras se parecen a cuerdas anudadas sobre la superficie de la piel.</p>\r\n<p>Las várices pueden ser síntomas de un problema circulatorio más grave y provocar dolores a veces muy intensos. Para aliviar y prevenir la aparición de nuevas várices necesitamos seguir un tratamiento.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué aparecen las várices?</strong></p>\r\n<p>Las arterias transportan la sangre desde el corazón hacia el resto de los tejidos. Luego, las venas distribuyen la sangre al resto del cuerpo gracias a válvulas unidireccionales hacia el corazón, de manera que la sangre no pueda volver hacia atrás. Las várices son la consecuencia de la acumulación de la presión en el interior de las venas y de un debilitamiento de estas válvulas que ayudan a mantener una circulación sanguínea adecuada.</p>\r\n<p>Varios factores explican la aparición de las várices o contribuyen a agravar las ya existentes.</p>\r\n<p>- La edad, porque las venas se estiran y pierden elasticidad.</p>\r\n<p>- El factor hereditario, quienes tienen antecedentes familiares están más expuestos.</p>\r\n<p>- El sobrepeso, esto genera más presión sobre las venas de las extremidades inferiores.</p>\r\n<p>- Los cambios hormonales como los embarazos y la menopausia.</p>\r\n<p><strong>Síntomas de las várices:</strong></p>\r\n<p>La mayor parte de las várices no están necesariamente ligadas a dolores bien específicos. Por ejemplo, haciendo seguimiento de las personas afectadas, notamos que las venas pueden tener distintos aspectos. Encontramos venas azules o violáceas, rojizas y retorcidas que forman un relieve sobre la piel (como si fuesen cuerdas).</p>\r\n<p>Cuando aparecen los dolores en las piernas afectadas de várices, los síntomas se acompañan generalmente con una sensación de entumecimiento, inflamación, calambres musculares, pesadez, picazón y algunas veces, úlceras en la piel.</p>\r\n<p>Como podemos ver este es un problema que puede convertirse en algo serio y que debemos atacar desde el primer momento. Afortunadamente, existen alternativas naturales que pueden ayudarte a reducir significativamente tu problema de varices. Prueba con estos sanos consejos.</p>\r\n<p><strong>Remedio natural 1. Infusión.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1854a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 25 g de hojas de hamamelis.</p>\r\n<p>- 40 g de corteza de agracejo.</p>\r\n<p>- 40 g de corteza de endrino.</p>\r\n<p>Preparación y consumo:</p>\r\n<p>- Coloca todos estos ingredientes en 1 litro de agua fría y hierve durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- Cuela la preparación, endulza con una cucharadita de miel.</p>\r\n<p>- Bebe 2 tazas al día.</p>\r\n<p><strong>Remedio natural 2. Aceite de ajo.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1854b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 6 dientes de ajo.</p>\r\n<p>- Jugo de 3 naranjas.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>Preparación y uso:</p>\r\n<p>- Corta los dientes de ajo y colócalos en un frasco de vidrio.</p>\r\n<p>- Agrega el jugo de las naranjas y las dos cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Deja reposar 12 horas y agita bien antes de utilizarlo.</p>\r\n<p>En la noche, vierte algunas gotas de aceite de ajo en tus dedos y con movimientos circulares frota las várices durante algunos minutos. Coloca una bolsa de plástico o papel film y envuelve las piernas con una venda o una toalla caliente. Deja actuar toda la noche.</p>\r\n<p>Por la mañana, lava bien las piernas y coloca medias o alguna prenda que se adhiera a la piel para mantener el calor.</p>\r\n<p>Repite cada noche durante algunos meses y notarás cambios significativos.</p>\r\n<p><strong>Remedio natural 3. Vinagre de sidra de manzana.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1854c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si bien ningún estudio científico ha confirmado las virtudes medicinales del vinagre de sidra de manzana para actuar sobre las várices, se trata de un remedio natural muy utilizado para aliviar la inflamación y la sensación de dolor.</p>\r\n<p>Puedes utilizarlo de manera externa embebiendo un paño con vinagre de sidra de manzana y aplicarlo sobre las várices durante 30 minutos. Al mismo tiempo, coloca las piernas sobre una almohada de modo que queden un poco elevadas.</p>\r\n<p>También puedes beber el vinagre. Por la mañana y por la noche diluye una cucharada de vinagre en un vaso con agua.</p>\r\n<p>¡Cuidado! No olvides enjuagar tu boca luego de haber bebido esta mezcla ya que el vinagre tiende a erosionar el esmalte de los dientes por efecto de la acidez.</p>\r\n<p><strong>Remedio natural 4. Arcilla verde y limón.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1854d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ taza de arcilla verde en polvo.</p>\r\n<p>- 5 gotas de aceite esencial de limón.</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>Preparación y uso:</p>\r\n<p>- Coloca en un recipiente la arcilla y agrega el aceite de limón.</p>\r\n<p>- Agrega agua tibia suficiente hasta formar una pasta espesa.</p>\r\n<p>- Extiende una capa de esta preparación sobre la piel y deja actuar durante 20 minutos.</p>\r\n<p>- Pasado el tiempo, enjuaga con abundante agua.</p>\r\n<p>La arcilla puede ser una buena solución para atenuar las várices. Efectúe este tratamiento dos veces al día durante 10 días consecutivos.</p>\r\n<p>No olvide que las várices son frágiles y cualquier producto que se aplique debe hacerse consumo cuidado.</p>\r\n<p><strong>Remedio natural 5. Castaña de la India.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1854e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La castaña de la India es considerada uno de los mejores remedios contra las várices. Este árbol originario de Asia está presente hoy en todos lugares del mundo y posee numerosas cualidades medicinales. Muchos estudios científicos confirman su eficacia. Estas semillas, contienen aescina, una sustancia con propiedades antiinflamatorias, vasoconstrictoras y anti edémicas.</p>\r\n<p>Su eficacia fue reconocida incluso por la Organización Mundial de la Salud.</p>\r\n<p>Esto frutos favorecen la circulación de la sangre y combaten el fenómeno de la retención de líquido. Algunos estudios afirman que la castaña de la India sería tan efectiva como las oxerutinas, unos flavonoides utilizados para reducir la insuficiencia venosa.</p>\r\n<p>Las castañas de la India impiden a los fluidos circular fuera de las venas y ayudan a reducir las molestias que provocan las várices.</p>\r\n<p>Otros recursos.</p>\r\n<p>- Masajes: Los masajes suaves pueden contribuir a aliviar el dolor y desinflamar las várices. Prepara infusiones con hojas de pino, hojas de ciprés, de menta, de romero, de lavanda, de árnica para masajear tus piernas.</p>\r\n<p>Si las várices se transformaron en úlceras, utiliza compresas embebidas en infusión de romero y miel de lavanda para ayudar a cicatrizar.</p>\r\n<p>- Hidroterapia: Si tienes la oportunidad de sumergirte en una bañera esto puede ser de mucha ayuda para aliviar las várices. En caso de que cuentes con una bañera con hidromasaje, tanto mejor.</p>\r\n<p>Luego de unos 20 minutos en el agua, seca bien las piernas, coloca alguna prenda de vestir que mantenga el calor y dejar las piernas elevadas por 20 minutos.</p>\r\n<p>- Aguas termales: Si tienes la oportunidad de utilizar este recurso, es más que bienvenido.</p>\r\n<p>- Cremas naturales: La crema de caléndula o la crema de hamamelis pueden ayudarte en gran medida a combatir las várices.</p>\r\n<p><strong>No olvides estas recomendaciones.</strong></p>\r\n<p>- Realiza actividad física para mejorar la circulación de la sangre y ayudar a prevenirlas. Te recomendamos una caminata de 30 minutos al día mínimo.</p>\r\n<p>También puedes practicar otras actividades como natación o tenis. La práctica de un deporte al mismo tiempo permite limitar el sobrepeso y obesidad, que son factores que agravan los síntomas de las várices.</p>\r\n<p>- Adopta buenas posturas. Permanecer muchas horas de pie o muchas horas sentados favorece la aparición de varias.</p>\r\n<p>- Cuando estés sentado no cruces las piernas porque esto impedirá la normal circulación de la sangre y también afectará a tus várices.</p>\r\n<p>Si debes permanecer muchas horas de pie, utiliza calzado con taco de 2 a 3 cm de alto. Esto hará trabajar los músculos de las pantorrillas.</p>\r\n<p>Cada una hora, camina durante cinco minutos o mueva tus pies para activar los músculos y la circulación.</p>\r\n<p>- Algunos estudios sugieren que el estrés puede ser el punto de partida de las várices a raíz de una pérdida de la autoestima. No dejes de estar atenta a este punto.</p>\r\n<p>-Acuéstate por las noches de manera extendida y apoya tus pies sobre una almohada o sobre algún objeto mullido que te permita tenerlas más elevadas que el cuerpo.</p>\r\n<p>-Práctica yoga, esto mejora la circulación de la sangre y las posturas del cuerpo.</p>\r\n<p>-Refuerza tu alimentación consumiendo frutas y en especial jugo de zanahorias. Incrementa el consumo de ajo y evita el alcohol, las salsas muy condimentadas y las carnes rojas.</p>\r\n<p>¿Sufres de várices? ¿Qué te parecieron estos consejos? Tus propios remedios naturales son bienvenidos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 859, 55084, 0, 1, 0, '2017-09-24 15:30:46', 317, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.viviendoensalud.com/adios-varices-diariamente-salud', 'https://www.viviendoensalud.com/wp-content/uploads/2017/09/a.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1855, 0, '', '', 'salud-jeanne-louise-alment', '', '', '', 'Los viejos desconfíamos de la juventud porque hemos sido jóvenes.', '', '', '\r\n<p>A pesar de que casi una vez a la semana algunos vaticinan el fin del mundo, otros simplemente se dedican a vivir y a disfrutar de la vida sin pensar en lo que vendrá.</p>\r\n<p>¿Alguna vez pensaste cómo sería vivir eternamente? Esta es la pregunta que le hicieron a una mujer en Japón que ya contaba con muchos años y a lo que ella respondió: “no tengo miedo a morir. Pero me sentiría muy triste al pensar que algún día tendré que separarme de mis flores.” En efecto, esta mujer vivía sola y tenía un jardín hermoso y lo que más lamentaba era que algún día tendría que separarse de él.</p>\r\n<p>Al parecer, muchos de los que aseguran no tenerle miedo a la muerte aprecian hasta el infinito las maravillas de la creación y quieren disfrutarlas al máximo aun cuando en el fondo también querrían vivir eternamente.</p>\r\n<p>Todos sabemos que esto es imposible pero hay quienes logran alcanzar una edad casi inimaginable para un ser humano y acumulan historias, anécdotas, vivencias y mucho para enseñar.</p>\r\n<p>Es el caso de <strong>Jeanne Louise Calment</strong>, una mujer francesa que nació en el año 1875 y vivió 122 años y 164 días y a quien le gustaba decir: “Dios se olvidó de mi”.</p>\r\n<p>Una de sus principales características era la de hacer bromas, precisamente sobre su vejez y decía que eso la hacía mantener los pies sobre la tierra.</p>\r\n<p>Dentro de su historial de vida, Jeanne Calment contaba con el privilegio de haber conocido al célebre pintor Vincent Van Gogh cuando iba a comprar telas al negocio de su tío en Arles. <br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Jeanne sólo tenía 13 años y lo describía como alguien “sucio y solitario”.</p>\r\n<p>También fue testigo de la inauguración de la Torre Eiffel y sobrevivió a dos Guerras Mundiales, algo de lo que nunca quería hablar porque sólo prefería recordar los buenos momentos llenos de felicidad.</p>\r\n<p>Decía que la alegría marcó el ritmo en su vida a pesar de haber sufrido numerosas pérdidas. Vivió una niñez tranquila en medio de lecciones de piano y pintura hasta que en el año 1896 se casa con su primo Fernand Calment, un rico comerciante, algo que le permite tener una vida holgada y tranquila que le deja tiempo para hacer lo que siempre quiso: andar en bicicleta, algo que practicó hasta los 100 años, nadar, patinar, jugar al tenis y asistir a la ópera. ¡Y hasta empezó a practicar esgrima a los 85 años!</p>\r\n<p>Se decía curiosa de la vida y que siempre estaba dispuesta a aprender. A los 40 años tiene su primer vuelo de bautismo y a los 110 descubre los walkman, con los que siempre escuchaba música.</p>\r\n<p>Cuando Jeanne tenía 90 años firmó la venta de su casa con un escribano estableciendo que hasta el día de su muerte debían pagarle una cantidad de dinero. El escribano nunca pensó que esta mujer viviría la cantidad de 122 años y él y su familia terminaron pagando el doble del valor de la casa. ¡Incluso el escribano murió varios años antes que ella!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1855a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Y cuando le preguntaban cuál era su secreto para la longevidad de la que gozaba respondía que nunca había hecho nada en particular para vivir tanto. Jeanne fumaba desde los 21 años y dejó el cigarrillo recién a los 115 años y aseguraba que reír y tener una actitud positiva era fundamental para vivir mucho y bien. Alguna vez declaró: “Si algo no tiene solución, no hay de qué preocuparse”.\r\n</p>\r\n<p>Pero cuando le preguntaban por su alimentación, Jeanne le atribuía parte de su “éxito”, porque decía que consumía principalmente aceite de oliva, que también utilizaba para hidratar su piel, un vaso de oporto al día y ¡un kilo de chocolate por semana!</p>\r\n<p>También aseguraba que incluía el ajo en casi todas sus comidas y azúcar en sus bebidas.</p>\r\n<p>Pero lo que no debemos perder de vista es el hecho de que Jeanne vivió una vida tranquila sin mayores preocupaciones y en consecuencia, prácticamente libre de estrés, que es hoy el mal que afecta a casi todos los mortales.</p>\r\n<p>Algunos especialistas que fueron consultados con respecto a la longevidad de Jeanne destacaron este hecho como algo fundamental. Vivir lejos del estrés podría ser condición sine qua non para vivir más y mejor.</p>\r\n<p>Jeanne vivió sola hasta los 110 años, momento en que decidió instalarse en un asilo por propia voluntad en donde divertía a todos con sus anécdotas y buen humor y siempre que alguien se refería a su edad, solía decir: “Tengo una sola arruga y estoy sentada sobre ella”.</p>\r\n<p>A los 122 años murió de muerte natural y su testamento sólo se resume a dos deseos muy simples: dejar algo de dinero al asilo en el que vivió sus últimos días y ser enterrada en ciudad natal, cerca de sus padres.</p>\r\n<p>Una última voluntad a imagen de lo que siempre fue, una mujer simple y fiel.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 141, 696, 0, 1, 0, '2017-09-25 12:30:16', 7, 0, 0, 0, 0, '', 'https://genial.guru/vida/asi-sera-mi-vejez-491', 'https://files.genial.guru/files/news/part_0/491/preview-1164860-1200x630-99-1484585195.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1856, 0, '', '', 'salud-sintoma-falta-magnesio', '', '', '', '¿Cuáles son los síntomas que genera la falta de magnesio?', '', '', '\r\n<p>El magnesio es una sal mineral necesaria para distintos órganos del cuerpo, en particular el corazón, los músculos y los riñones.</p>\r\n<p>La mayor parte del magnesio se encuentra almacenada en los huesos y en los órganos, dentro de los cuales juega un rol en múltiples funciones biológicas. Incluso es posible tener una carencia de magnesio sin saberlo y es por esto que la falta de magnesio se denomina “carencia invisible”.</p>\r\n<p>Todos creemos que estamos lo suficientemente alimentados porque nos sentimos bien pero tal vez tengamos carencias de alguna vitamina o mineral y no lo hayamos advertido. Las estadísticas revelan que el 80% de la población tiene niveles insuficientes de magnesio que debería complementar con alimentos ricos en este mineral.</p>\r\n<p>Otro estudio muestra que sólo el 25% de los adultos consumen el aporte diario recomendado que es de 310 a 320 mg para las mujeres y de 400 a 420 mg para los hombres.</p>\r\n<p>La Dra. Carolyn Dean explica que estos valores simplemente corresponden a evitar la carencia, de modo que el consumo de magnesio debe ser aún mayor.</p>\r\n<p>Pero no sólo los huesos, el corazón y algunos órganos son los que requieren de magnesio sino que también es necesario para fijar las proteínas, lo que significa que la influencia en la salud humana y en las enfermedades puede que haya sido subestimada hasta hoy.</p>\r\n<p>El magnesio está presente en más de 300 enzimas diferentes del cuerpo y juega un rol en el proceso de desintoxicación, lo que lo convierte en un elemento importante para prevenir daños provocados por las sustancias químicas del medio ambiente, los metales pesados y otras toxinas.</p>\r\n<p>Conozcamos en detalle por qué es necesario mantener buenos niveles de magnesio en el organismo y cuáles son las consecuencias de la carencia.</p>\r\n<p>1) Fatiga crónica: El magnesio ayuda a producir y a transportar la energía en el organismo, por lo tanto; es importante consumir cantidades suficientes de magnesio para la buena salud del corazón.</p>\r\n<p>Cuando los músculos no reciben la energía necesaria se vuelven pesados y generan sensación de cansancio. La fatiga general es uno de los principales signos de la falta de magnesio<br />\r\nNuestro organismo, no lo fabrica por sí mismo; de modo que es importante consumir alimentos con altos niveles de este mineral.</p>\r\n<p>La insuficiencia de magnesio conduce a la fatiga crónica y a la falta de concentración.</p>\r\n<p>2) Calambres: Este es uno de los principales síntomas de la falta de magnesio. La carencia de este mineral provoca esta rigidez muscular y también sensación de hormigueo. De hecho, el magnesio permite entre otras cosas la contracción muscular.</p>\r\n<p>Por lo general, estos calambres se concentran en piernas y brazos y suelen ser muy dolorosos.</p>\r\n<p>Asimismo, la carencia de magnesio puede generar osteoporosis a largo plazo ya que el magnesio se encarga de fijar la energía a los huesos y contribuye a protegerlos de esta manera.</p>\r\n<p>3) Nervios, estrés y depresión: El magnesio tiene participación directa en la funciones del sistema nervioso que se verá afectado por la falta de este mineral. Las personas que sufren de carencia en los niveles más bajos de magnesio suelen irritarse con facilidad y desarrollan estrés sin motivo válido.</p>\r\n<p>Un estudio llevado a cabo en Estados Unidos demostró la conexión que existe entre la falta de magnesio en el cuerpo y los estados depresivos de los pacientes.</p>\r\n<p>4) Arritmia cardíaca: La arritmia se define como un ritmo cardíaco irregular. El magnesio aporta la energía necesaria en los músculos del cuerpo y el corazón es uno de los músculos más grandes y con mayores demandas energéticas. La carencia de magnesio conlleva a ritmos cardíacos irregulares porque este mineral forma parte indispensable de la buena salud del corazón.</p>\r\n<p>5) Constipación: Es cierto que la constipación es el origen de muchos problemas y la falta de magnesio puede ser una de las causas del estreñimiento. Junto con la constipación se produce la falta de apetito.</p>\r\n<p>6) Insomnio: Los índices adecuados de magnesio garantizan un buen descanso. Si tu sueño se encuentra entrecortado o tienes dificultades para dormir puede deberse a una carencia de magnesio. Además del insomnio pueden presentarse situaciones de interrupciones del sueño a mitad de la noche.</p>\r\n<p>7) Mareos: La sensación de vértigo y los mareos son otra característica de la falta de magnesio. El cuerpo de hecho se desequilibra y el agotamiento en tu organismo reacciona por medio de estos síntomas.</p>\r\n<p>Esto también puede tener como consecuencia la aparición de náuseas y vómitos.</p>\r\n<p>8) Agitación, distracción: Cuando nuestro organismo sufre la falta de magnesio tenemos dificultades para concentrarnos y el menor ruido o cualquier mínimo detalle nos distrae. Es muy importante mantenerse concentrado al momento de realizar un trabajo o de estudiar y de ahí la importancia de consumir magnesio de manera regular.</p>\r\n<p>9) Dolores de cabeza: Los dolores de cabeza a menudo son el resultado de problemas ligados al sistema nervioso. El magnesio es un mineral muy importante para el desarrollo del sistema nervioso y es común sufrir de migrañas como consecuencia de la falta de este mineral.</p>\r\n<p>El doctor Alexander Mauskop de la academia americana de neurología de New York, demostró en un estudio la conexión que existe entre la carencia de magnesio y varias enfermedades degenerativas tales como la diabetes tipo II y la hipertensión. También aconseja que el magnesio debe ser consumido no sólo para curar si no en especial para prevenir migrañas, dolores de cabeza y otras complicaciones que afectan nuestros órganos.</p>\r\n<p>10) Hipertensión: Si sufres de hipertensión arterial, la falta de magnesio puede agravar tu situación. Intenta consumir magnesio a través de los alimentos que lo contienen para evitar el aumento de la presión arterial.</p>\r\n<p><strong>¿Qué alimentos debemos consumir para incrementar nuestros niveles de magnesio?</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1856a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Una gran cantidad de alimentos contienen magnesio aunque algunos concentran mayor cantidad que otros. En caso de que tengas insuficiencia de magnesio te recomendamos consumir los alimentos de esta lista que son los que contienen buenas dosis aptas para el organismo.</p>\r\n<p>- Verduras de hoja verde, porque contienen clorofila que es donde se concentra el magnesio.</p>\r\n<p>- Frutos oleaginosos, como las avellanas.</p>\r\n<p>- Chocolate (¡excelente razón para darnos el gusto!)</p>\r\n<p>- Legumbres secas, como las lentejas.</p>\r\n<p>- Cereales integrales.</p>\r\n<p>- Bananas, ciruelas.</p>\r\n<p>- Frutos secos en general.</p>\r\n<p>- Granos y semillas.</p>\r\n<p>- Agua mineral que contenga magnesio (se recomienda entre 6 y 8 vasos al día).</p>\r\n<p>- Jugos de fruta caseros.</p>\r\n<p>¿Qué debemos evitar?</p>\r\n<p>Para combatir la falta de magnesio, evitemos los siguientes alimentos:</p>\r\n<p>- Alimentos congelados, ya que no contienen magnesio.</p>\r\n<p>- Las comidas preparadas a base de harinas como tortas, pizzas.</p>\r\n<p>- Carnes rojas.</p>\r\n<p>- Pescados y carnes grasas.</p>\r\n<p>- Gaseosas y bebidas azucaradas.</p>\r\n<p>- Alcohol.</p>\r\n<p>- Tabaco: Si bien el tabaco no es un alimento, es contraproducente para quienes tienen carencia de magnesio.</p>\r\n<p>El aporte diario de magnesio que necesita un adulto puede cubrirse con el consumo de cinco frutas y verduras y bebiendo de seis a ocho vasos de agua mineral. Elija las aguas minerales que contienen magnesio.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos? Comparte los con quienes puedan estar sufriendo de algunos de estos síntomas debido a la falta de magnesio.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 5093, 234883, 0, 1, 0, '2017-09-25 14:03:48', 319, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/que-sintomas-da-la-falta-de-magnesio', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2013/12/Magnesio.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1857, 0, '', '', 'salud-vinagre-trucos', '', '', '', 'Ponle vinagre a un pan y tíralo en el tacho de la basura. Elimina los olores y muchas cosas más.', '', '', '\r\n<p>Desde la antigüedad, el vinagre es utilizado para limpiar, para conservar alimentos e incluso como medicamento casero. Se obtiene gracias a la oxidación del etanol en el vino, la sidra, la cerveza y otras bebidas fermentadas. Al aire libre, la bacteria micoderma aceti transforma el alcohol en ácido. De hecho, un poco de vino que queda durante varios días en una botella se transforma fácilmente en vinagre.</p>\r\n<p>El vinagre tiene una concentración de al menos 5% de ácido acético, una sustancia conocida por sus propiedades antisépticas y desinfectantes. Es ideal para reducir la presencia de bacterias y es muy apreciado como desodorizante, quitamanchas, removedor de sarro, ablandador y además es biodegradable y económico. Fácilmente reemplaza muchos productos de limpieza y si te preocupa el olor, no le temas, porque se evapora rápido.</p>\r\n<p>Desde la alfombra hasta la ducha, es reconocido por poder limpiar casi todo. Además, el vinagre blanco puede ayudarte en muchas cosas. Vamos a descubrir 10 formas de utilizar este producto que es “todo en uno” en tu día a día.</p>\r\n<p><strong>1) Disuelve el sarro:</strong> La acidez del vinagre blanco tiene importantes propiedades anti calcáreas. Tanto para el interior de una pava como para las juntas de los cerámicos del baño, es una solución simple, natural y extremadamente eficaz para disolver el sarro.</p>\r\n<p>Sobre las juntas o en la grifería, alcanza con rociar la superficie a tratar, dejar actuar unos 20 minutos y luego limpiar con una tela micro fibra. En caso de que las manchas sean muy rebeldes, te recomendamos utilizar un cepillo de dientes para frotar.</p>\r\n<p>La misma utilidad puedes darle para eliminar el sarro de la plancha. Coloca un papel embebido en vinagre en un recipiente y ubica la plancha por encima. Deja actuar por una o dos horas. Luego, el sarro se desprenderá por sí solo.</p>\r\n<p>Para las cafeteras, pava o cacerolas marcadas por el sarro, alcanza con verter una solución de agua y vinagre a partes iguales en el interior y llevar a ebullición. Finalmente, enjuaga varias veces con agua limpia para evitar que el sabor y el olor se impregnen.</p>\r\n<p><strong>2) Reemplaza la lejía (lavandina):</strong> Gracias a su acción antimicrobiana, el vinagre blanco es una alternativa interesante y natural para reemplazar la lejía. Para neutralizar el olor y hacerlo incluso más efectivo puedes agregar algunas gotas de jugo de limón y luego destinar esta solución a limpiar el microondas, la cocina y los artefactos del baño. ¡Incluso sirve para los pisos!</p>\r\n<p><strong>3) Brillo para la vajilla y los espejos:</strong> Además de su acción anti sarro, el vinagre blanco es reconocido por eliminar la grasa. Es por esto que es ideal para lavar la vajilla y además hacerla brillar. Basta con agregar una pequeña cantidad al agua del enjuague.</p>\r\n<p>Este truco es también válido para lustrar espejos y vitrinas. Se embebe un paño con vinagre blanco y un poco de agua para que el olor no sea tan fuerte y se limpia de manera habitual.</p>\r\n<p>Una de las peores tareas al momento de lavar la vajilla es limpiar una cacerola quemada. Al igual que el sarro, alcanza con verter agua y vinagre y llevar a ebullición durante 10 minutos. Se repite la operación tantas veces como sea necesario ajustando la cantidad de vinagre según el estado del recipiente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1857a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Destapa cañerías:</strong> El vinagre blanco también puede usarse para destapar cañerías y neutralizar malos olores. Si de manera habitual viertes vinagre blanco en la pileta de la cocina o en el lavabo del baño, ayudarás a mantener el buen estado de las tuberías. Esto también evita que los malos olores suban nuevamente por los caños.</p>\r\n<p>Esta alternativa te permite evitar productos de limpieza convencionales cuyos compuestos químicos no son biodegradables y afectan los ecosistemas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1857b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Malos olores:</strong> El cubo de basura inevitablemente se impregna de malos olores. Para evitar esto, puedes embeber un trozo de pan con vinagre y dejarlo dentro del cubo de basura toda la noche. El pan absorbe los malos olores mientras que el vinagre blanco desinfecta y elimina bacterias.</p>\r\n<p>También puedes utilizar el mismo truco para eliminar olores de la heladera.</p>\r\n<p><strong>6) Quitamanchas:</strong> El vinagre blanco también puede serte de mucha utilidad para eliminar manchas persistentes en las telas como ser manchas de hierba, de café o de vino. A priori, el producto es natural y no representa riesgos para la tela que quieras limpiar. Pero si quieres optar por ser más prudente, te recomendamos hacer una prueba en una parte no visible para evitar sorpresas desagradables.</p>\r\n<p>En caso de que te decidas a hacerlo, simplemente impregna un paño con vinagre y frota la mancha para luego lavarla en el lavarropas de manera habitual.</p>\r\n<p><strong>7) Picaduras de insectos:</strong> El vinagre también puede formar parte de nuestro botiquín de primeros auxilios porque es particularmente eficaz para aliviar la comezón ligada a las picaduras de insectos. Embebe un poco de vinagre blanco en un trozo de algodón y aplica sobre la picadura dejando actuar algunos minutos hasta que el ardor disminuya.</p>\r\n<p><strong>8) Quita hierbas:</strong> El vinagre blanco también es un buen aliado del jardinero. Es un producto inofensivo, que no contamina y elimina las malas hierbas de forma natural. Sólo con pulverizar un poco de agua y vinagre a partes iguales sobre las hierbas indeseables, te ayudará a eliminarlas.</p>\r\n<p><strong>9) Brillo para el cabello:</strong> El vinagre blanco también puede ser de utilidad bajo la ducha porque te ayuda a desenredar el cabello y tiene un brillo máximo completamente natural. Puede reemplazar sin ningún problema los acondicionadores.</p>\r\n<p>Una vez que te hayas lavado del cabello, alcanza con embeberlo ligeramente en vinagre y dejar actuar de dos a cuatro minutos. Finalmente, enjuaga con abundante agua fría para evitar el olor del vinagre.</p>\r\n<p><strong>10) Malos olores en la ropa:</strong> Los olores fuertes que se impregnen en la ropa como por ejemplo los olores de transpiración o de orina, a menudo son difíciles de eliminar. El vinagre blanco puede ayudarte. Diluye 1/3 de vinagre en 2/3 de agua y vierte la mezcla sobre la zona de la ropa en donde quieres eliminar el olor. Deja actuar la solución durante 20 minutos, frota un poco la prenda y luego, lava normalmente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1857c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estas son maneras naturales y ecológicas de reemplazar varios limpiadores, desengrasantes y desinfectantes que como ya sabemos, son perjudiciales para la salud, además de que contaminan el medio ambiente.</p>\r\n<p>No olvidemos que el respeto por la Naturaleza y el mundo en el que vivimos también pasa por las pequeñas acciones cotidianas.</p>\r\n<p>¿Conoces otros trucos en donde utilices vinagre blanco? ¡No dejes de compartir esta información y de comentar tus propios usos!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 15, 404, 0, 1, 0, '2017-09-25 16:36:19', 320, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tusaludesvida.com/echale-vinagre-pan-tiralo-bote-la-basura-lo-pasa-al-dia-siguiente-increible', 'https://www.tusaludesvida.com/wp-content/uploads/2017/09/pan-y-vinagre.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1858, 0, '', '', 'salud-jabon-aceite-de-oliva', '', '', '', 'Aprende a fabricar jabón de Aceite de Oliva, ideal para la piel.', '', '', '\r\n<p>El respeto por el medioambiente comienza por pequeñas cosas de la vida cotidiana y una de ellas puede ser el jabón que utilizamos a diario. Contrariamente a los jabones e industriales, los jabones biológicos no tienen tensioactivos químicos, o aceites minerales provenientes de la petroquímica, o perfumes sintéticos y potencialmente irritantes. Son biodegradables, no tienen envoltorios plásticos y evitan desechar los productos químicos en nuestras aguas.</p>\r\n<p>Además, se enjuagan con mayor facilidad lo que hace que reduzcamos el consumo de agua.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo son jabones económicos que pueden ser utilizados por toda la familia y prepararlos no representa un gasto exorbitante además de que puedes incluir en ellos distintas variantes.</p>\r\n<p>El jabón casero o jabón artesanal se distingue principalmente por su tenor elevado en materia grasa. Esta tasa de grasa del jabón casero se opone al exceso de amoníaco en la superficie de la piel. Cuando el jabón es muy graso, el tenor elevado de glicerina mantiene una buena hidratación de la piel. Comparar un jabón industrial con un jabón casero es casi como comparar un detergente con una crema hidratante.</p>\r\n<p>Hoy vamos a preparar jabón de aceite de oliva que podrás preparar tu misma y aprovechar todos los beneficios que ya conocemos del aceite de oliva.</p>\r\n<p>Su principal beneficio para la piel es la hidratación pero al mismo tiempo le da suavidad y tersura. ¿Qué más podemos pedir?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1858a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 kilo de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 130 g de soda cáustica (hidróxido de sodio).</p>\r\n<p>-300 gramos de agua destilada.</p>\r\n<p><strong>¡Atención!</strong> La soda cáustica es un producto peligroso para manipular y debe hacerse con extrema prudencia. Presta atención a las siguientes precauciones que debes tomar:</p>\r\n<p>- Mantener la soda cáustica alejada del alcance de los niños o los animales.</p>\r\n<p>- Evitar el contacto con los ojos, la piel o las mucosas ya que se trata de un producto altamente corrosivo e irritante.</p>\r\n<p>- Utiliza guantes de plástico antiparras de piscina o protectores transparentes de trabajo durante la utilización de la soda cáustica sobre todo con la mezcla es con el agua y el aceite.</p>\r\n<p>- Utiliza alguna protección o un pañuelo sobre la nariz y la boca para evitar los vapores producidos por la soda cáustica diluida.</p>\r\n<p>- Utiliza recipientes descartables para la producción del jabón.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Pesa el aceite y colócalo en un recipiente de metal que no sea anti adherente.</p>\r\n<p>- Calienta a fuego suave hasta alcanzar los 60° (puedes usar un termómetro de cocina).</p>\r\n<p>- Pesa de manera separada la soda cáustica y el agua destilada y vierte muy lentamente la soda cáustica en el agua, ¡nunca al revés!</p>\r\n<p>- Mezcla bien y controla la temperatura del agua porque tiene tendencia a subir rápidamente.</p>\r\n<p>- A continuación, deja enfriar hasta los 45°.</p>\r\n<p>- Vierte esta mezcla de agua y soda cáustica en el recipiente con el aceite y revuelve para que todo se integre de manera homogénea.</p>\r\n<p>- Vierte toda esta preparación en la licuadora y licúa durante 2 o 3 minutos hasta que se produzca la saponificación, es decir, hasta que comience a espesarse.</p>\r\n<p>- Coloca la preparación en distintos moldes y deja solidificar durante varias horas.</p>\r\n<p>- También puedes verter la preparación en un molde rectangular similar a los de budín, y al desmoldar cortar “rodajas” de jabón.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1858b.jpg" class="ResizeMe" width="400" />\r\n\r\n<p>¡Listo! Tus jabones caseros y “bio” ya pueden utilizarse.</p>\r\n<p>Recuerda que esto jabones se degradan con facilidad de modo que no debes dejarlos sumergidos en el agua mucho tiempo.</p>\r\n<p>Es verdad que en algunos casos y dependiendo de los ingredientes que se utilicen, lo jabones caseros pueden tal vez ser un poco más costosos que los que puede comprar en cualquier comercio, pero la principal ventaja es que no contienen colorantes, ni conservantes y los elementos de fabricación no utilizan ningún compuesto derivado de la industria petroquímica.</p>\r\n<p>Y además, fabricar tu propio jabón casero te da la posibilidad de incorporar todo lo que quieras como ser pétalos de flores, aceites esenciales, ¡y muchas cosas más!</p>\r\n<p>Anímate a hacer estos jabones beneficiosos para la piel y que pueden representar una opción ideal en caso de que quieras hacer un regalo original.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 593, 13282, 0, 1, 0, '2017-09-25 19:13:24', 320, 0, 0, 0, 0, '', '', 'http://p9.storage.canalblog.com/90/93/818878/63270377.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1859, 0, '', '', 'salud-remedio-flacidez-rostro', '', '', '', '5 remedios naturales para evitar la flacidez del rostro.', '', '', '\r\n<p>Tener un rostro joven y firme es el resultado de una variedad de hábitos nutricionales y de secretos de belleza con los que finalmente obtenemos una piel hermosa.<br />\r\n</p>\r\n<p>\r\nLa flacidez y la perdida de tonicidad, es un problema estético que puede provocar arrugas precoces o bien refleja una posible carencia nutricional y la falta de precauciones contra los efectos nocivos del sol y las toxinas del medio ambiente, pero también es cierto que el rostro pierde elasticidad y colágeno con los años.</p>\r\n<p>\r\nNo siempre somos conscientes de todo este bagaje de cosas que influyen en la apariencia de nuestra piel.</p>\r\n<p>\r\nLa estructura de la elastina y el colágeno se ven afectados por la deshidratación y por factores externos que el ojo no alcanza a percibir.</p>\r\n<p>\r\nTodo esto contribuye a que los músculos del rostro se debiliten y pierdan la fuerza que caracteriza a las pieles jóvenes.</p>\r\n<p>\r\nHoy queremos aconsejarte con respecto a la flacidez que va adquiriendo la piel por todos estos motivos y ayudarte a desarrollar algunos productos y tratamientos cosméticos caseros que podemos preparar con ingredientes económicos y naturales.</p>\r\n<p>\r\nTodo esto para contribuir a combatir la perdida de firmeza en los músculos y la piel del rostro y ralentizar el envejecimiento de la piel para volverla más radiante y luminosa.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Remedio natural 1: Clara de huevo y yogur.</strong></p>\r\n<p>\r\nEl huevo es uno de los mejores astringentes naturales y en consecuencia, es una muy buena solución para contrarrestar el exceso de producción de sebo y la perdida de tonicidad.</p>\r\n<p>\r\nContribuye a nutrir las capas profundas de la dermis y disminuye la perdida de colágeno y elastina.</p>\r\n<p>\r\nIngredientes:</p>\r\n<p>\r\n- 2 claras de huevo.</p>\r\n<p>\r\n- 1 cucharada de yogur natural.</p>\r\n<p>\r\nPreparación:</p>\r\n<p>\r\n- Batir las claras y mezclarlas con el yogur.</p>\r\n<p>\r\n- Limpie en profundidad el rostro y aplique una fina capa de esta preparación.</p>\r\n<p>\r\n- Deje secar por media hora y finalmente enjuague.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1859a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\n- Repita el tratamiento 3 veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>\r\nRemedio natural 2: Aloe vera.</strong></p>\r\n<p>\r\nYa todos conocemos los enormes beneficios que el aloe vera tiene para la piel y se podría decir que la principal ventaja es su capacidad para hidratar y tonificar.</p>\r\n<p>\r\nSu aporte en ácido málico impide el envejecimiento prematuro y ayuda a reducir las imperfecciones tales como las cicatrices y las arrugas.</p>\r\n<p>\r\nIngredientes:</p>\r\n<p>\r\n- 1 cucharada de gel de aloe vera.</p>\r\n<p>\r\n- 1 cucharada de aceite de coco.</p>\r\n<p>\r\n- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>\r\nPreparación:</p>\r\n<p>\r\n- Colocar en un bol el gel de aloe vera y mezclar con el aceite de coco y la miel.</p>\r\n<p>\r\n- Aplicar una fina capa en el rostro y dejar actuar 20 minutos.</p>\r\n<p>\r\n- Enjuagar con agua fría y repetir este tratamiento cada dos días.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1859b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>\r\nRemedio natural 3: Miel.</strong></p>\r\n<p>\r\nSon más que conocidas las propiedades que guarda la miel para la salud, pero no debemos olvidar lo importante que es también para hidratar la piel ideal para pieles secas así como para las que producen sebo en exceso.</p>\r\n<p>\r\nLa miel contiene altas concentraciones de antioxidantes, vitaminas y minerales que la convierten en uno de los mejores aliados para luchar contra el debilitamiento de la piel y las arrugas prematuras.</p>\r\n<p>\r\nIngredientes:</p>\r\n<p>\r\n- 8 cucharadas de miel.</p>\r\n<p>\r\n- 2 cucharadas de jugo de limón.</p>\r\n<p>\r\n- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>\r\nPreparación:</p>\r\n<p>\r\n- Mezclar todos los ingredientes en un recipiente hasta que se integren por completo.</p>\r\n<p>\r\n- Extender la preparación en todo el rostro, dejar secar y enjuagar con agua tibia.</p>\r\n<p>\r\n- Repetir este tratamiento todas las noches por al menos 2 semanas.</p>\r\n<p><strong>\r\nRemedio natural 4: Pepino.</strong></p>\r\n<p>\r\nEl pepino es un vegetal con importantes propiedades y es el hidratante de la piel por excelencia. Hace mucho tiempo que la industria cosmética utiliza pepino en la elaboración de productos de belleza.</p>\r\n<p>\r\nEl 90% del pepino es agua y antioxidantes protectores de la piel. Su aplicación sobre la piel tiene un efecto refrescante y rejuvenecedor que impide la aparición temprana de arrugas.</p>\r\n<p>\r\nActúa como un tónico natural, ideal para tonificar la piel flácida y dañada. También elimina las células muertas de la piel permitiendo que se renueve.</p>\r\n<p>\r\nIngredientes:</p>\r\n<p>\r\n- ½ pepino fresco.</p>\r\n<p>\r\n- 1 cucharada de crema fresca.</p>\r\n<p>\r\nPreparación:</p>\r\n<p>\r\n- Extraer el jugo del pepino con extractor de jugo o picándolo bien fino y presionándolo con la ayuda de un colador fino.</p>\r\n<p>\r\n- Mezclar con la crema y formar una pasta espesa.</p>\r\n<p>\r\n- Extender la preparación por el rostro y también por el cuello y el pecho, si lo desea.</p>\r\n<p>\r\n- Dejar actuar por 15 minutos y luego enjuagar con agua tibia.</p>\r\n<p>\r\n- Repetir 2 o 3 veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>\r\nRemedio natural 5: Agua de rosas.</strong></p>\r\n<p>\r\nEl agua de rosas es un tónico natural que reduce el debilitamiento de la piel del rostro y otros problemas estéticos como los puntos negros, el exceso de sebo y la acumulación de células muertas.</p>\r\n<p>\r\nIngredientes:</p>\r\n<p>\r\n- ¼ taza de agua de rosas.</p>\r\n<p>\r\n- 1 cucharada de jugo de limón.</p>\r\n<p>\r\n- 1 cucharada de hamamelis.</p>\r\n<p>\r\nPreparación:</p>\r\n<p>\r\n- Mezclar todos los ingredientes en una pequeña botella con tapa y agitar para integrar muy bien.</p>\r\n<p>\r\n- Embeber un trozo de algodón con el producto y aplicar en el rostro y el cuello todas las noches.</p>\r\n<p>\r\n- Repetir la aplicación todos los días como parte de tu rutina de cuidados de la piel.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1859c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\n- Aun cuando tu piel luzca suave y joven, te recomendamos utilizar este tratamiento casero por ser muy efectivo a la hora de prevenir la flacidez.</p>\r\n<p>\r\nUtiliza cualquiera de estos remedios caseros para evitar las arrugas prematuras así como la flacidez de la piel del rostro y no dejes de recomendar estos tratamientos naturales a quienes puedan necesitarlos.</p>\r\n<p>\r\nComo siempre, son bienvenidos todos los consejos que puedas sumar.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 2049, 335307, 0, 1, 0, '2017-09-26 17:16:39', 321, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/evita-la-flacidez-la-cara-estos-5-remedios-caseros', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/09/mascarilla-para-el-rostro.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1860, 0, '', '', 'salud-metabolismo-edad', '', '', '', 'Por qué el metabolismo se vuelve más lento con la edad.', '', '', '\r\n<p>¿Alguna vez te preguntaste por qué el metabolismo se vuelve más lento con el paso del tiempo?</p>\r\n<p>A medida que envejecemos empezamos a escuchar a nuestros médicos recomendarnos comer más liviano y más sano, pero otro de los motivos por el cual recibimos esta recomendación es que nuestro metabolismo ya no responde de la misma manera que cuando éramos jóvenes y al volverse más lento es más fácil aumentar de peso y más difícil perderlo. Sumado esto, mientras nos volvemos menos activos vamos perdiendo masa muscular.</p>\r\n<p>El metabolismo es una composición de reacciones químicas que ayudan a mantenernos vivos. Otra de sus funciones es determinar cuántas calorías se deben quemar al día y que como bien sabemos, cuanto más rápido sea el metabolismo, más calorías quemaremos. Es decir, es el principio básico de cómo adelgazar.</p>\r\n<p>Para conocer un poco más sobre la velocidad del metabolismo vamos a conocer cuatro factores claves para categorizarlo.</p>\r\n<p>- Tasa metabólica basal (TMB): La tasa metabólica basal es la cantidad de calorías que un cuerpo puede quemar de manera diaria estando en reposo. Conocer esta información nos permite tener más claro que cantidad de calorías debemos consumir y cuántas quemar para poder mantener un equilibrio y alcanzar el peso ideal.</p>\r\n<p>- Efecto térmico de los alimentos (ETA): El efecto térmico de los alimentos, también llamado termogenia, corresponde a la cantidad de energía que consumimos al momento de ingerir alimentos, hacer la digestión y absorber nutrientes.</p>\r\n<p>- Actividad física: Estos valores corresponden a la cantidad de calorías que quemamos cuando practicamos actividad física.</p>\r\n<p>- Termogénesis de la actividad sin ejercicio (NEAT): Estos valores corresponden al gasto energético correspondiente a todas las actividades que realizamos que no tienen que ver con la actividad física o el deporte. (Bailar, ir a trabajar, caminar haciendo compras, etcétera).</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1860a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cabe aclarar, que otros factores pueden influir en el ritmo del metabolismo más allá de la edad y tienen que ver con nuestra contextura física, la altura y los factores hormonales.</p>\r\n<p>Pero algo a lo que nadie escapa es a un metabolismo más lento a medida que avanza la edad y esto se debe a que tenemos menor actividad, perdemos masa muscular y envejecen nuestros componentes y órganos internos.</p>\r\n<p>Personas más activas, metabolismo más activo.</p>\r\n<p>La actividad física puede afectar de manera significativa el ritmo del metabolismo en una persona y de hecho, quienes realizan actividad física queman entre un 10 y un 30% de las calorías consumidas. Para personas que son muy activas físicamente puede alcanzar hasta el 50%.</p>\r\n<p>En algunos adultos mayores la única actividad física corresponde a la termogénesis de la actividad sin ejercicio, es decir, esas actividades que hacemos a diario y tiene que ver más con tareas domésticas, lavar el auto o simplemente estar de pie.</p>\r\n<p>A medida que pasa el tiempo nos hacemos menos activos y quemamos menos calorías y esto a su vez ralentiza el metabolismo. Es decir, todo está unido y es una sucesión de malas decisiones.</p>\r\n<p>Las estadísticas señalan que una cuarta parte de la población de hasta 65 años no practica ningún tipo de deporte ni hace actividad física fuera de lo que catalogamos como termogénesis de la actividad sin ejercicio. Pero en personas de más de 75 años estos valores se duplican.</p>\r\n<p>Recientes estudios han demostrado que mantenerse activo evita que el metabolismo se estanque, porque incluso a avanzada edad las personas tienden a realizar menos actividades incluso dentro de sus casas.</p>\r\n<p><strong>Sarcopenia.</strong></p>\r\n<p>Después de los 30 años los adultos perdemos entre un 3% y un 8% de masa muscular cada 10 años.</p>\r\n<p>De hecho, los estudios indican que a los 80 años llegamos con un 30% menos de músculo que cuando teníamos 20.</p>\r\n<p>A este fenómeno se lo conoce con el nombre de Sarcopenia, palabra que deriva del griego y significa sarco “carne” y penia “pobreza”; y tiene que ver con la pérdida degenerativa de la masa muscular y la fuerza a medida que envejecemos.</p>\r\n<p>La sarcopenia también ralentiza el metabolismo porque precisamente por el sólo hecho de tener músculo aumentamos el ritmo aun estando en reposo.</p>\r\n<p>Una investigación realizada sobre 900 personas determinó que adultos mayores de más de 70 años tenían casi 10 kilos menos de masa muscular y un metabolismo 10% más lento que las personas de 40 años.</p>\r\n<p>Esto también demuestra, que la inactividad es una de las razones por las cuales se pierde tono muscular.</p>\r\n<p>Otra de las razones que influyen es la disminución del consumo de proteínas así como la disminución en la producción de hormonas como el estrógeno, la testosterona y la propia hormona del crecimiento.</p>\r\n<p><strong>Procesos químicos.</strong></p>\r\n<p>Otro motivo por el cual nuestro metabolismo se hace más lento es debido a determinadas reacciones químicas que se producen dentro de nuestro organismo.</p>\r\n<p>El sodio y el potasio ayudan a generar impulsos nerviosos y contracciones musculares y al volverse estos minerales menos efectivos con el paso del tiempo contribuyen a ralentizar el metabolismo.</p>\r\n<p>Las bombas de sodio-potasio que intervienen en el metabolismo se hacen más lentas con el paso del tiempo y de acuerdo a un estudio realizado sobre 30 hombres jóvenes y 30 hombres de la tercera edad, se determinó que estas bombas de proteína fueron 18% más lentas en los adultos mayores en comparación con los hombres más jóvenes, lo que representa un consumo de 100 calorías menos al día.</p>\r\n<p>Otro estudio realizado sobre las mitocondrias, unos órganos encargados de suministrar la mayor parte de la energía necesaria para la actividad celular, estableció una relación entre la cantidad de mitocondrias entre adultos jóvenes y adultos mayores determinando que los adultos mayores tenían un 20% menos al mismo tiempo que la cantidad con la que contaban eran un 50% menos eficaces en el transporte del oxígeno para generar energía. Todo esto también influye en el ritmo del metabolismo.</p>\r\n<p>Los resultados del ritmo del metabolismo varían de persona a persona pero sí hay algo que podemos asegurar es que conservar la mayor cantidad de músculo aún a avanzada edad beneficia a nuestro metabolismo y esto tiene una estrecha relación con la actividad física que desarrollamos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo podemos acelerar el metabolismo?</strong></p>\r\n<p>Como hemos visto, se ha comprobado científicamente que el metabolismo se ralentiza con la edad, pero a pesar de eso podemos combatir los efectos de un metabolismo lento siguiendo estos consejos.</p>\r\n<p>1) Actividad física: La actividad física es fundamental para mantener el tono muscular y en consecuencia, un metabolismo activo. Los entrenamientos de resistencia o el levantamiento de pesas son actividades recomendadas para prevenir un metabolismo lento.</p>\r\n<p>Un estudio realizado en 13 hombres de entre 50 y 65 años de edad determinó que luego de cuatro meses de entrenamiento con resistencia física tres veces a la semana aumentaron su tasa metabólica basal casi en un 8%.</p>\r\n<p>2) Entrenamiento de intervalos de alta intensidad: El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) ha dado muy buenos resultados a la hora de prevenir el metabolismo lento.</p>\r\n<p>Esta forma de entrenamiento cardiovascular es muy novedosa y combina intervalos de ejercicios de alta intensidad con intervalos de ejercicios de baja intensidad o incluso de descanso total.</p>\r\n<p>Es muy diferente del entrenamiento clásico cardiovascular en donde la actividad es sostenida y constante durante 30 o 60 minutos; este entrenamiento también ayuda a quemar calorías aún después de haber concluido los ejercicios.</p>\r\n<p>Las investigaciones demostraron que este tipo de entrenamiento ayuda al cuerpo a construir y sostener la masa muscular a pesar de la avanzada edad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1860b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Mejorar el sueño: Los estudios también muestran que dormir poco y mal puede contribuir a ralentizar el metabolismo. Afortunadamente, esto puede revertirse con una buena noche de descanso.</p>\r\n<p>Intente dormir las ocho horas que todo adulto necesita, porque dormir poco y mal contribuye a perder tono muscular y ralentizar el metabolismo.</p>\r\n<p>4) Ingiera alimentos ricos en proteínas: La proteína contribuye a combatir el metabolismo lento dado que el cuerpo quema más calorías mientras consume, digiere y absorbe los alimentos ricos en proteínas. A esto se lo conoce como el efecto térmico de los alimentos (ETA) que se produce con la ingesta de cualquier tipo de alimento pero que se potencia cuando se trata de alimentos ricos en proteínas.</p>\r\n<p>Los estudios han demostrado que el consumo de proteínas incrementa el consumo de 80 a 100 calorías, y es por eso que las dietas hiperproteicas dan mejores resultados y aceleran el proceso de pérdida de peso preservando el músculo.</p>\r\n<p>Esto tiene estrecha relación con la sarcopenia, es decir, con la preservación del músculo.</p>\r\n<p>5) Ingiera suficiente cantidad de calorías: Una dieta baja en calorías también puede ralentizar el metabolismo generando una sensación de hambre que ejerce un efecto inverso a cuando somos más jóvenes.</p>\r\n<p>Las dietas alimentarias son beneficiosas para los más jóvenes, pero con el avance de la edad es importante mantener la masa muscular y no olvidemos que los adultos mayores tienden a tener menor apetito y en consecuencia, la ingesta de calorías disminuye y junto con esto el metabolismo se hace más lento.</p>\r\n<p>6) Té verde: Ya hemos hablado mucho sobre las maravillas del té verde y todo lo que puede hacer por nuestra salud. En este caso también podemos sacar provecho del té verde porque ayuda a incrementar el metabolismo en un 5%.</p>\r\n<p>El motivo es que el té verde contiene cafeína y compuestos vegetales que han demostrado tener la capacidad de incrementar el metabolismo aún en estado de reposo.</p>\r\n<p>Un estudio realizado sobre 10 adultos mayores determinó que tres tazas de té verde al día, ¡incrementa su metabolismo hasta en un 5% tan sólo en 24 horas!</p>\r\n<p>Ser menos activo con el paso del tiempo te hace perder tono muscular y contribuye a envejecer los componentes internos haciendo que nuestro metabolismo se vuelva más lento.</p>\r\n<p>Pero por fortuna tenemos la ventaja de conocer esta información y de saber qué debemos hacer ver evitarlo. Todo se resume a realizar actividad física, realizar entrenamientos de intervalos de alta intensidad, caminar, nadar, dormir la cantidad de horas suficientes, consumir proteínas, beber agua y té verde.</p>\r\n<p>Sabemos que todo esto al mismo tiempo es muy difícil pero podemos ir incorporando una a una las actividades hasta que formen parte de nuestra rutina y de nuestro camino para sentirnos mejor y llevar una vida plena.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 18, 27, 0, 1, 0, '2017-09-26 19:28:09', 322, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthline.com/nutrition/metabolism-and-age', 'http://www.healthline.com/hlcmsresource/images/AN_images/middle-aged-couple-during-fall-1296x728.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1861, 0, '', '', 'salud-beneficios-consumir-vino', '', '', '', 'Estudios confirma que beber un vaso de vino tinto equivale al ir al gimnasio durante una hora.', '', '', '\r\n<p>El famoso químico Louis Pasteur, quien desarrolló la primera vacuna contra la rabia, alguna vez dijo: “El vino es el más sano e higiénico de los brebajes”. ¡Y no podemos negar que este personaje sabía mucho!</p>\r\n<p>El vino es la bebida alcohólica más antigua del mundo y probablemente haya nacido en Medio Oriente, entre 4000 y 6000 años a. C.</p>\r\n<p>Se cuenta que un día, un hombre que por casualidad encontró una tinaja con uvas, bebió el líquido que encontró dentro; y así nació el vino.</p>\r\n<p>Con el tiempo, logró imponerse a lo largo de todo el Mediterráneo y los romanos, que eran excelentes viticultores, extendieron el vino a todos los países conquistados, pero fueron los galos los que inventaron los barriles que luego reemplazaron las ánforas en las cuales se transportaba el vino.</p>\r\n<p>¿Y qué mejor que beber una copa de vino para relajarse después de un largo día? Pero además del placer de degustar un rico vino tinto, este “brebaje” como lo llamó Louis Pasteur, también tiene reservadas otras sorpresas muy beneficiosas para la salud.</p>\r\n<p>Muchos estudios científicos sostienen que el vino tinto es bueno para la salud, siempre y cuando se beba con moderación.</p>\r\n<p>Vamos a conocer de qué manera el vino puede beneficiarte, además de distenderte.</p>\r\n<p><strong>1) Aumenta la esperanza de vida:</strong> La piel de las uvas negras contienen una sustancia llamada, resveratrol y según un grupo de científicos de Harvard, este compuesto puede protegernos del envejecimiento prematuro. ¿De qué manera? Parece ser que el resveratrol estimularía la producción de una proteína que mantiene alejadas algunas enfermedades ligadas a la vejez.</p>\r\n<p>Durante 30 años, investigadores del Journal of Gerontology, realizaron estudios sobre consumidores de alcohol en Finlandia y se obtuvo como resultado que quienes bebían vino tinto tenían una tasa de mortalidad 34% menor que los que acostumbraban a beber cerveza o bebidas blancas.</p>\r\n<p><strong>2) Protege el corazón:</strong> Otro estudio indica que las procianidinas, unos antioxidantes que se encuentran en las uvas, serían beneficiosos para la salud cardiovascular.</p>\r\n<p>Aparentemente, el tanino del vino tinto tiene increíbles dosis de procianidinas y de hecho, en los vinos del Sudoeste de Francia es donde más se concentran. ¿La sorpresa? Los habitantes de esa región viven más que el promedio.</p>\r\n<p>Otro estudio llevado a cabo en Harvard indica que las personas que beben vino tinto con moderación son menos susceptibles de tener fallas cardíacas.</p>\r\n<p><strong>3) Mejora la memoria:</strong> El mismo resveratrol también podría mejorar la memoria a corto plazo. Investigadores descubrieron por medio de un estudio que las personas a las que se les había suministrado resveratrol pudieron retener mejor la información de lo que no. Incluso la actividad en el hipocampo era más notorio que en los otros. El hipocampo es la región del cerebro encargada de desarrollar la memoria, el conocimiento y las emociones.</p>\r\n<p><strong>4) Cuida los ojos:</strong> Investigadores islandeses compararon a participantes que no beben alcohol con otros que beben con moderación y el resultado fue sorprendente: los bebedores de alcohol, obviamente con moderación, son 32% menos susceptibles de padecer de cataratas que los no bebedores.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1861a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Mejora la salud bucal: </strong>El vino contiene ciertos antioxidantes naturales como son los polifenoles. Los investigadores piensan que los polifenoles inhiben el crecimiento de bacterias en la boca y de esta manera pueden prevenir las caries. Para poner su teoría a prueba, identificaron las bacterias que generan enfermedades en los dientes en la boca y luego evaluaron el efecto de diferentes líquidos sobre estas bacterias. Otro resultado sorprendente: el vino tinto es el más eficaz de los líquidos para matar estas bacterias.</p>\r\n<p><strong>6) Reduce el riesgo de cáncer:</strong> Nuevamente la proteína resveratrol es la protagonista, porque investigadores de la Universidad de Virginia, descubrieron que es capaz de matar las células cancerosas.</p>\r\n<p>El resveratrol “mata de hambre” estas células cancerígenas porque bloquea el desarrollo de una proteína de la cual se alimentan. ¡Increíble!</p>\r\n<p><strong>7) Ayuda a reducir el colesterol:</strong> Una nueva investigación indica que el vino tinto podría también reducir los niveles de colesterol. Voluntarios que ingirieron suplementos que se encuentran en el vino tinto lograron descender en un 9% los niveles de colesterol malo. Cuando ingirieron estos mismos suplementos voluntarios con niveles de colesterol elevado, el descenso fue del 12%.</p>\r\n<p><strong>8) Ayuda a combatir los resfríos:</strong> los antioxidantes que se encuentran en el vino tinto ayudan a sobrellevar mucho mejor los resfríos. En efecto, los investigadores han descubierto que las personas que beben 14 vasos de vino por semana tienen 40% menos de probabilidades de contraer un resfrío.</p>\r\n<p><strong>9) Reduce los riesgos de depresión:</strong> Según un estudio realizado en España, beber vino puede reducir los riesgos de depresión. Investigadores de ese país descubrieron que las personas que beben vino en cantidades bajas a moderadas, son menos propensas a la depresión que los que son abstemios.</p>\r\n<p>Esta característica está ligada a la presencia de compuestos no alcohólicos como el resveratrol y otros fenólicos que tendrían efectos protectores en ciertas zonas del cerebro.</p>\r\n<p><strong>10) Retrasa el deterioro cognitivo:</strong> El vino tinto permitiría también retrasar el deterioro celular en lo que se refiere a enfermedades neurodegenerativas. En efecto, según un estudio de la Universidad de Columbia, el funcionamiento del cerebro declina a un ritmo más acelerado en los no bebedores que en los que beben vino en forma moderada.</p>\r\n<p>Como podemos ver, el vino es fuente de muchos beneficios para la salud, siempre y cuando se consuma con moderación.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué significa beber con moderación? Lo que para muchos es poco, para otros es demasiado. Vamos a conocer un poco más al respecto.</p>\r\n<p><strong>¿Qué significa beber demasiado?</strong></p>\r\n<p>Por lo general se dice que los hombres no deben consumir más de dos vasos de vino al día y las mujeres sólo uno. Y obviamente, no se trata de beber todo lo que no se bebió en la semana durante un solo acontecimiento, a lo largo de un fin de semana. Beber demasiado alcohol aumenta la presión arterial y provoca daños en el hígado.</p>\r\n<p>Bien sabemos que el abuso del alcohol aumenta la tasa de mortalidad e influye en la obesidad, la cirrosis, la pancreatitis y un cierto número de cáncer (gastrointestinal, de hígado, colorrectal). El alcohol también puede ser adictivo con todos los problemas que eso conlleva.</p>\r\n<p>De modo que parece ser importante no insistir sobre las ventajas que tendría beber demasiado alcohol. Como dijo un investigador, “Realizando actividad física se obtienen mejores resultados. La actividad física es buena para todos mientras que el alcohol sólo tiene algunas pocas virtudes con respecto a la salud”.</p>\r\n<p>Aprovechemos las virtudes del vino tinto sin caer en excesos que atentan contra nuestra salud.</p>\r\n<p>Comparte esta información tan importante con aquellos que beben y con los que no beben también.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 823, 77609, 0, 1, 0, '2017-09-26 10:45:13', 323, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/vino-tinto', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/09/vino-tinto.jpeg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1862, 0, '', '', 'salud-metabolismo-aumenta-edad', '', '', '', 'Por qué el metabolismo se vuelve más lento con la edad.', '', '', '\r\n<p>¿Alguna vez te preguntaste por qué el metabolismo se vuelve más lento con el paso del tiempo?</p>\r\n<p>A medida que envejecemos empezamos a escuchar a nuestros médicos recomendarnos comer más liviano y más sano, pero otro de los motivos por el cual recibimos esta recomendación es que nuestro metabolismo ya no responde de la misma manera que cuando éramos jóvenes y al volverse más lento es más fácil aumentar de peso y más difícil perderlo. Sumado esto, mientras nos volvemos menos activos vamos perdiendo masa muscular.</p>\r\n<p>El metabolismo es una composición de reacciones químicas que ayudan a mantenernos vivos. Otra de sus funciones es determinar cuántas calorías se deben quemar al día y que como bien sabemos, cuanto más rápido sea el metabolismo, más calorías quemaremos. Es decir, es el principio básico de cómo adelgazar.</p>\r\n<p>Para conocer un poco más sobre la velocidad del metabolismo vamos a conocer cuatro factores claves para categorizarlo.</p>\r\n<p>- Tasa metabólica basal (TMB): La tasa metabólica basal es la cantidad de calorías que un cuerpo puede quemar de manera diaria estando en reposo. Conocer esta información nos permite tener más claro que cantidad de calorías debemos consumir y cuántas quemar para poder mantener un equilibrio y alcanzar el peso ideal.</p>\r\n<p>- Efecto térmico de los alimentos (ETA): El efecto térmico de los alimentos, también llamado termogenia, corresponde a la cantidad de energía que consumimos al momento de ingerir alimentos, hacer la digestión y absorber nutrientes.</p>\r\n<p>- Actividad física: Estos valores corresponden a la cantidad de calorías que quemamos cuando practicamos actividad física.</p>\r\n<p>- Termogénesis de la actividad sin ejercicio (NEAT): Estos valores corresponden al gasto energético correspondiente a todas las actividades que realizamos que no tienen que ver con la actividad física o el deporte. (Bailar, ir a trabajar, caminar haciendo compras, etcétera).</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1860a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cabe aclarar, que otros factores pueden influir en el ritmo del metabolismo más allá de la edad y tienen que ver con nuestra contextura física, la altura y los factores hormonales.</p>\r\n<p>Pero algo a lo que nadie escapa es a un metabolismo más lento a medida que avanza la edad y esto se debe a que tenemos menor actividad, perdemos masa muscular y envejecen nuestros componentes y órganos internos.</p>\r\n<p>Personas más activas, metabolismo más activo.</p>\r\n<p>La actividad física puede afectar de manera significativa el ritmo del metabolismo en una persona y de hecho, quienes realizan actividad física queman entre un 10 y un 30% de las calorías consumidas. Para personas que son muy activas físicamente puede alcanzar hasta el 50%.</p>\r\n<p>En algunos adultos mayores la única actividad física corresponde a la termogénesis de la actividad sin ejercicio, es decir, esas actividades que hacemos a diario y tiene que ver más con tareas domésticas, lavar el auto o simplemente estar de pie.</p>\r\n<p>A medida que pasa el tiempo nos hacemos menos activos y quemamos menos calorías y esto a su vez ralentiza el metabolismo. Es decir, todo está unido y es una sucesión de malas decisiones.</p>\r\n<p>Las estadísticas señalan que una cuarta parte de la población de hasta 65 años no practica ningún tipo de deporte ni hace actividad física fuera de lo que catalogamos como termogénesis de la actividad sin ejercicio. Pero en personas de más de 75 años estos valores se duplican.</p>\r\n<p>Recientes estudios han demostrado que mantenerse activo evita que el metabolismo se estanque, porque incluso a avanzada edad las personas tienden a realizar menos actividades incluso dentro de sus casas.</p>\r\n<p><strong>Sarcopenia.</strong></p>\r\n<p>Después de los 30 años los adultos perdemos entre un 3% y un 8% de masa muscular cada 10 años.</p>\r\n<p>De hecho, los estudios indican que a los 80 años llegamos con un 30% menos de músculo que cuando teníamos 20.</p>\r\n<p>A este fenómeno se lo conoce con el nombre de Sarcopenia, palabra que deriva del griego y significa sarco “carne” y penia “pobreza”; y tiene que ver con la pérdida degenerativa de la masa muscular y la fuerza a medida que envejecemos.</p>\r\n<p>La sarcopenia también ralentiza el metabolismo porque precisamente por el sólo hecho de tener músculo aumentamos el ritmo aun estando en reposo.</p>\r\n<p>Una investigación realizada sobre 900 personas determinó que adultos mayores de más de 70 años tenían casi 10 kilos menos de masa muscular y un metabolismo 10% más lento que las personas de 40 años.</p>\r\n<p>Esto también demuestra, que la inactividad es una de las razones por las cuales se pierde tono muscular.</p>\r\n<p>Otra de las razones que influyen es la disminución del consumo de proteínas así como la disminución en la producción de hormonas como el estrógeno, la testosterona y la propia hormona del crecimiento.</p>\r\n<p><strong>Procesos químicos.</strong></p>\r\n<p>Otro motivo por el cual nuestro metabolismo se hace más lento es debido a determinadas reacciones químicas que se producen dentro de nuestro organismo.</p>\r\n<p>El sodio y el potasio ayudan a generar impulsos nerviosos y contracciones musculares y al volverse estos minerales menos efectivos con el paso del tiempo contribuyen a ralentizar el metabolismo.</p>\r\n<p>Las bombas de sodio-potasio que intervienen en el metabolismo se hacen más lentas con el paso del tiempo y de acuerdo a un estudio realizado sobre 30 hombres jóvenes y 30 hombres de la tercera edad, se determinó que estas bombas de proteína fueron 18% más lentas en los adultos mayores en comparación con los hombres más jóvenes, lo que representa un consumo de 100 calorías menos al día.</p>\r\n<p>Otro estudio realizado sobre las mitocondrias, unos órganos encargados de suministrar la mayor parte de la energía necesaria para la actividad celular, estableció una relación entre la cantidad de mitocondrias entre adultos jóvenes y adultos mayores determinando que los adultos mayores tenían un 20% menos al mismo tiempo que la cantidad con la que contaban eran un 50% menos eficaces en el transporte del oxígeno para generar energía. Todo esto también influye en el ritmo del metabolismo.</p>\r\n<p>Los resultados del ritmo del metabolismo varían de persona a persona pero sí hay algo que podemos asegurar es que conservar la mayor cantidad de músculo aún a avanzada edad beneficia a nuestro metabolismo y esto tiene una estrecha relación con la actividad física que desarrollamos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo podemos acelerar el metabolismo?</strong></p>\r\n<p>Como hemos visto, se ha comprobado científicamente que el metabolismo se ralentiza con la edad, pero a pesar de eso podemos combatir los efectos de un metabolismo lento siguiendo estos consejos.</p>\r\n<p>1) Actividad física: La actividad física es fundamental para mantener el tono muscular y en consecuencia, un metabolismo activo. Los entrenamientos de resistencia o el levantamiento de pesas son actividades recomendadas para prevenir un metabolismo lento.</p>\r\n<p>Un estudio realizado en 13 hombres de entre 50 y 65 años de edad determinó que luego de cuatro meses de entrenamiento con resistencia física tres veces a la semana aumentaron su tasa metabólica basal casi en un 8%.</p>\r\n<p>2) Entrenamiento de intervalos de alta intensidad: El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) ha dado muy buenos resultados a la hora de prevenir el metabolismo lento.</p>\r\n<p>Esta forma de entrenamiento cardiovascular es muy novedosa y combina intervalos de ejercicios de alta intensidad con intervalos de ejercicios de baja intensidad o incluso de descanso total.</p>\r\n<p>Es muy diferente del entrenamiento clásico cardiovascular en donde la actividad es sostenida y constante durante 30 o 60 minutos; este entrenamiento también ayuda a quemar calorías aún después de haber concluido los ejercicios.</p>\r\n<p>Las investigaciones demostraron que este tipo de entrenamiento ayuda al cuerpo a construir y sostener la masa muscular a pesar de la avanzada edad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1860b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Mejorar el sueño: Los estudios también muestran que dormir poco y mal puede contribuir a ralentizar el metabolismo. Afortunadamente, esto puede revertirse con una buena noche de descanso.</p>\r\n<p>Intente dormir las ocho horas que todo adulto necesita, porque dormir poco y mal contribuye a perder tono muscular y ralentizar el metabolismo.</p>\r\n<p>4) Ingiera alimentos ricos en proteínas: La proteína contribuye a combatir el metabolismo lento dado que el cuerpo quema más calorías mientras consume, digiere y absorbe los alimentos ricos en proteínas. A esto se lo conoce como el efecto térmico de los alimentos (ETA) que se produce con la ingesta de cualquier tipo de alimento pero que se potencia cuando se trata de alimentos ricos en proteínas.</p>\r\n<p>Los estudios han demostrado que el consumo de proteínas incrementa el consumo de 80 a 100 calorías, y es por eso que las dietas hiperproteicas dan mejores resultados y aceleran el proceso de pérdida de peso preservando el músculo.</p>\r\n<p>Esto tiene estrecha relación con la sarcopenia, es decir, con la preservación del músculo.</p>\r\n<p>5) Ingiera suficiente cantidad de calorías: Una dieta baja en calorías también puede ralentizar el metabolismo generando una sensación de hambre que ejerce un efecto inverso a cuando somos más jóvenes.</p>\r\n<p>Las dietas alimentarias son beneficiosas para los más jóvenes, pero con el avance de la edad es importante mantener la masa muscular y no olvidemos que los adultos mayores tienden a tener menor apetito y en consecuencia, la ingesta de calorías disminuye y junto con esto el metabolismo se hace más lento.</p>\r\n<p>6) Té verde: Ya hemos hablado mucho sobre las maravillas del té verde y todo lo que puede hacer por nuestra salud. En este caso también podemos sacar provecho del té verde porque ayuda a incrementar el metabolismo en un 5%.</p>\r\n<p>El motivo es que el té verde contiene cafeína y compuestos vegetales que han demostrado tener la capacidad de incrementar el metabolismo aún en estado de reposo.</p>\r\n<p>Un estudio realizado sobre 10 adultos mayores determinó que tres tazas de té verde al día, ¡incrementa su metabolismo hasta en un 5% tan sólo en 24 horas!</p>\r\n<p>Ser menos activo con el paso del tiempo te hace perder tono muscular y contribuye a envejecer los componentes internos haciendo que nuestro metabolismo se vuelva más lento.</p>\r\n<p>Pero por fortuna tenemos la ventaja de conocer esta información y de saber qué debemos hacer ver evitarlo. Todo se resume a realizar actividad física, realizar entrenamientos de intervalos de alta intensidad, caminar, nadar, dormir la cantidad de horas suficientes, consumir proteínas, beber agua y té verde.</p>\r\n<p>Sabemos que todo esto al mismo tiempo es muy difícil pero podemos ir incorporando una a una las actividades hasta que formen parte de nuestra rutina y de nuestro camino para sentirnos mejor y llevar una vida plena.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 466, 16385, 0, 1, 0, '2017-09-27 13:04:47', 324, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1863, 0, '', '', 'salud-remedios-abuela', '', '', '', '10 Remedios sorprendentes que usaban las abuelas y que siguen funcionando.', '', '', '\r\n<p>Los remedios de la abuela nunca fallan, bien lo sabemos. Quién no recuerda cuando al menor problema veíamos a nuestras abuelas sacar de la galera como si fueran magos un remedio rápido, efectivo y que seguramente encontraban en la alacena o en la heladera, porque estos remedios caseros precisamente se caracterizaban por ser parte de los elementos que se utilizan a diario y para distintas cosas.</p>\r\n<p>“El zorro sabe más por viejo que por zorro”, dice el refrán. Y los años supieron darles a nuestras abuelas las herramientas para aprender y aplicar el remedio justo para problemas comunes y habituales.</p>\r\n<p>Hoy venimos al rescate de esos trucos caseros que no debemos olvidar porque encierran la sabiduría que da el tiempo y que luego también podemos heredar a las próximas generaciones.</p>\r\n<p>Conocer estos secretos que se transmiten de abuelas a madres y luego a hijas pueden sacarnos muchas veces de apuros y hasta podemos ayudar a otros.</p>\r\n<p>Vamos a revisar el baúl de los recuerdos y a recuperar estos valiosos tesoros de la medicina casera.</p>\r\n<p><strong>1) Aspirinas para los callos:</strong> Los callos y las durezas de los pies se forman por malas posturas al caminar, además de un calzado poco adecuado. No es más que una acumulación de queratina que se espesa en la capa externa de la piel. La aspirina puede ayudarte a eliminar los callos y alisar la piel.</p>\r\n<p>Ingredientes, preparación y uso:</p>\r\n<p>Sólo vas a necesitar dos aspirinas y un poco de aceite de almendras dulces.</p>\r\n<p>Reduce a polvo las aspirinas y mezcla con el aceite de almendras hasta formar una pasta. Aplica sobre los callos y luego cubre con un papel film, para dejar la preparación fija. Deja actuar durante 10 minutos y luego retira.</p>\r\n<p>A esta altura, la dureza ya se habrá ablandado lo suficiente como para poder retirarla con una piedra pómez.</p>\r\n<p>Importante: Este remedio casero no debe ser utilizado por personas que sean alérgicas a la aspirina.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1863a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Arcilla para el herpes labial:</strong> El herpes labial se produce por un virus que se propaga de manera rápida y es muy contagioso. El remedio de la abuela para este caso es la arcilla, que ayuda a acelerar el proceso de curación, además de aliviar el dolor.</p>\r\n<p>Ingredientes, preparación y uso:</p>\r\n<p>Tan solo necesitaras un poco de arcilla y agua para formar una pasta que quede bien espesa.</p>\r\n<p>Aplica esta pasta en la zona afectada y deja actuar por espacio de 30 minutos. Luego, enjuaga con mucho cuidado.</p>\r\n<p><strong>3) Caléndula para los orzuelos:</strong> Algo bastante común pero no por eso menos doloroso y antiestético, son los orzuelos en los ojos. Los orzuelos también son muy contagiosos y de la noche a la mañana pueden pasar de ser un puntito diminuto a transformarse en una inflamación en el ojo punzante y dolorosa.</p>\r\n<p>La flor de la caléndula es una antioxidante y antiinflamatorio natural conocida por sus propiedades para analgésicas y cicatrizantes.</p>\r\n<p>Ingredientes, preparación y uso:</p>\r\n<p>Coloca 2 cucharadas de flores secas de caléndula en un recipiente y vierte el equivalente a 2 tazas de agua hirviendo. Deja infusionar por 20 minutos y cuela.</p>\r\n<p>Embebe un trozo de algodón en esta preparación y aplica sobre el orzuelo. La caléndula y el calor contribuirán a curar la infección.</p>\r\n<p><strong>4) Cáscara de huevo para la gastritis:</strong> Si sufres de gastritis, este remedio de la abuela natural y económico puede ser la solución a tus problemas. El polvo de cascara de huevo ayuda a desinflamar la mucosa del estómago, aliviando el cuadro de gastritis.</p>\r\n<p>Ingredientes, preparación y uso:</p>\r\n<p>Lava muy bien dos cascaras de huevo y déjalas secar. Una vez que estén bien secas, aplástalas hasta hacerlas polvo. Coloca este polvo de cascara de huevo en una jarra con agua y mezcla bien.</p>\r\n<p>Bebe 2 o 3 vasos al día.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1863b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Papas para ojos hinchados:</strong> Una papa fresca y cruda es el remedio ideal para desinflamar parpados hinchados.</p>\r\n<p>Ingredientes, preparación y uso:</p>\r\n<p>Corta una papa en rodajas de menos de 1cm de ancho y aplica sobre cada ojo. Deja actuar algunos minutos y cambia por otras rodajas.</p>\r\n<p><strong>6) Zanahorias para la palidez:</strong> Las zanahorias son deliciosas, pero también son útiles para la piel porque contienen betacarotenos que contribuyen a evitar el envejecimiento prematuro de la piel.</p>\r\n<p>El consumo frecuente de zanahorias puede dar poco a poco a la piel un tono bronceado gracias a los pigmentos que le dan este color.</p>\r\n<p>Ingredientes, preparación y uso:</p>\r\n<p>Prepara esta máscara extrayendo el jugo de una zanahoria grande y mezclando con medio pote de yogur entero.</p>\r\n<p>Preferentemente, realiza este tratamiento de noche antes de acostarte.</p>\r\n<p>Extender esta mezcla con la punta de los dedos sobre el rostro y dejar actuar por 20 minutos. Luego, retirar con un paño sin lavar el rostro hasta el día siguiente.</p>\r\n<p><strong>7) Flor de naranjo para los pies:</strong> Si tu problema es la sequedad de los pies; gracias a sus propiedades hidratantes, la flor del naranjo (azahar) repara los pies secos. ¡Y además deja un perfume sumamente agradable!</p>\r\n<p>Ingredientes, preparación y uso:</p>\r\n<p>En un recipiente vierte un litro de aceite de girasol y agrega tres cucharadas de agua de flor de naranjo (puedes preparar una infusión con los azahares y agua).</p>\r\n<p>Lava tus pies y a continuación sumérgelos en el recipiente durante 30 minutos. Secar con un papel absorbente sin enjuagar. Preferentemente, realizar este tratamiento casero por las noches.<br />\r\nRepite la operación todos los días durante una semana.</p>\r\n<p><strong>8) Hojas de parra roja para las hemorroides:</strong> Gracias a sus propiedades astringentes y descongestionantes, una infusión de hojas de parra roja ayuda a combatir las hemorroides.</p>\r\n<p>Ingredientes, preparación y uso:</p>\r\n<p>Vierta dos cucharadas soperas de hojas de parra roja picadas en un recipiente y a continuación agregue agua hirviendo. Deje infusionar durante 10 minutos y cuele. Reserve hasta la mañana siguiente.</p>\r\n<p>Al levantarse, beba una taza en ayunas. En caso de que el problema persista no deje de consultar con un médico.</p>\r\n<p><strong>9) Diente de león para la retención de líquido:</strong> Muchas veces nos sentimos hinchados sobre todo después de haber comido comidas muy saladas, demasiado condimentadas o como consecuencia de la inactividad física.</p>\r\n<p>Para eliminar este líquido retenido que al mismo tiempo nos suma peso, te recomendamos como remedio de la abuela la infusión de diente de león.</p>\r\n<p>Esta hierba actúa como diurético natural y al mismo tiempo es rica en potasio de modo que este mineral tan importante no se pierde con el líquido eliminado.</p>\r\n<p>Ingredientes, preparación y uso: Prepara una infusión con una taza de agua hirviendo y 10 g de hojas de diente de león.</p>\r\n<p>Beber una taza tres veces al día.</p>\r\n<p>Atención: las personas que sufran de cálculos biliares no deben consumir esta hierba sin antes consultar con un médico.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1863c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10) Esquinácea para infecciones vaginales:</strong> Tanto para las infecciones vaginales como para las infecciones urinarias esta hierba es muy útil para ayudar a librarse de ellas.</p>\r\n<p>La esquinácea estimula el sistema inmunitario y combate las micosis vaginales.</p>\r\n<p>Ingredientes, preparación y uso:</p>\r\n<p>Vierta 50 gotas de tintura madre de esquinácea en un vaso con agua. Beba cada mañana, 10 días al mes.</p>\r\n<p>Atención: el exceso de consumo de esquinácea puede provocar náuseas y no debe ser consumido por personas que padezcan de esclerosis múltiple.</p>\r\n<p>En caso de que los síntomas persistan, consulte con un médico.</p>\r\n<p>Sabemos que guardas secretos y trucos de tu abuela que seguramente puedas compartir con todos. ¡No dejes de hacernos conocer tus remedios caseros!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 886, 74891, 0, 1, 0, '2017-09-27 09:54:54', 325, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/remedios-de-la-abuela', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/09/remedios-de-la-abuela.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1864, 0, '', '', 'salud-eliminar-acido-urico-articulaciones', '', '', '', 'Cómo eliminar naturalmente cristales de ácido úrico de las articulaciones.', '5 remedios caseros para eliminar el ácido úrico naturalmente.', '', '\r\n<p>La gota es una de las formas más dolorosas de la artritis y se debe a un exceso de ácido úrico en la sangre que se manifiesta más en los hombres que las mujeres. La gota a menudo es el resultado de malos hábitos alimenticios y hacer cambios en este sentido es la mejor forma de terminar con este problema.</p>\r\n<p>Se considera como un trastorno metabólico que conduce a la inflamación de las articulaciones. Esta inflamación puede ser leve y ocasionar rigidez en las articulaciones o puede ocasionar dolores e inflamaciones que se desarrollan en tan sólo horas.</p>\r\n<p>Cuando los riñones no pueden eliminar del cuerpo todo el ácido úrico se crean formaciones de cristales que se depositan en las articulaciones y dan origen a la gota.</p>\r\n<p>Algunos cambios en tu vida pueden influir a la hora de disminuir el ácido úrico en la sangre pero básicamente la alimentación es la que juega el mayor rol en el desarrollo de esta enfermedad.</p>\r\n<p>Vamos a conocer algunos remedios naturales a base de alimentos específicos destinados a combatir los síntomas de la gota, así como disminuir los niveles de ácido úrico que tanto dañan tus articulaciones.</p>\r\n<p><strong>Remedio casero 1.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 taza de jugo de cerezas agridulces.</p>\r\n<p>- 1 piña o ananá.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de cúrcuma en polvo.</p>\r\n<p>- 2,5 cm de jengibre fresco o 2 o 3 cucharaditas de jengibre en polvo.</p>\r\n<p>- Miel, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar la cáscara de la piña y retirar el centro.</p>\r\n<p>- Cortar en trozos y licuar hasta formar un puré.</p>\r\n<p>- Agregar la taza de jugo de cerezas y por último el jengibre y la cúrcuma.</p>\r\n<p>- Licuar unos segundos más hasta unir toda la preparación.</p>\r\n<p>- Colocae la preparación en un recipiente de vidrio con tapa hermética y refrigerar.</p>\r\n<p>- Agregue miel a gusto y beba un vaso al día.</p>\r\n<p>- Esta bebida puede conservarse refrigerada durante 10 días.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1864a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Remedio casero 2.</strong></p>\r\n<p>El agua de limón aumenta la alcalinidad del cuerpo e impide la formación de cristales de ácido úrico.</p>\r\n<p>Exprima la mitad de un limón en 1 litro de agua caliente o tibia y beba todas las mañanas un vaso antes del desayuno.</p>\r\n<p><strong>Remedio casero 3.</strong></p>\r\n<p>En 1 litro de agua, diluya una cucharada de vinagre de sidra y beba un vaso todos los días antes del desayuno y del almuerzo.</p>\r\n<p>El vinagre de sidra, ejerce el mismo efecto que el limón y alcaliniza el cuerpo.</p>\r\n<p><strong>Remedio casero 4.</strong></p>\r\n<p>El bicarbonato de sodio demostró ser muy eficaz para reducir el ácido úrico del cuerpo. Agregue media cucharadita en un vaso con agua y beba todos los días como método preventivo.</p>\r\n<p>Una cucharadita entera es ideal para combatir la gota en caso de que ya la padezca.</p>\r\n<p><strong>Remedio casero 5.</strong></p>\r\n<p>Las sales de Epsom puede ser una buena solución para desinflamar la zona afectada y aliviar el dolor. Durante las crisis de gota, recomendamos a los pacientes sumergir las zonas afectadas en agua tibia con un puñado de sales de Epsom.</p>\r\n<p>También las compresas frías y calientes ayudan a aliviar el dolor así como la inflamación. Deben ser aplicadas durante 15 minutos cada una de forma alternada durante al menos dos o tres horas.</p>\r\n<p>Como ya habíamos comentado, la alimentación juega un rol importante a la hora de prevenir y aliviar la gota. La baja de los índices de ácido úrico es la llave maestra para ayudar a sentirnos mejor.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1864b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cuáles son los mejores alimentos que debemos consumir?</strong></p>\r\n<p>1) La gota se manifiesta cuando el ácido úrico es demasiado elevado en la sangre formando cristales de ácido úrico en las articulaciones. El aumento del ácido úrico en la sangre provoca dolores en todo el cuerpo.</p>\r\n<p>Como estos cristales son demasiado pesados para circular por la sangre, se acumulan y se depositan en ciertos lugares. Sin embargo, con ayuda de la gravedad, los cristales en general terminan por depositarse en la parte inferior del cuerpo, más específicamente, en la parte de pies y dedo gordo del pie.</p>\r\n<p>Los cálculos renales aparecen cuando los cristales de ácido úrico se depositan en los riñones.</p>\r\n<p>Otros cristales se forman y se depositan en zonas subcutáneas.</p>\r\n<p>2) Evite por completo ciertos alimentos cargados de purina. Algunas carnes, pescados y otros alimentos de origen animal contienen una tasa elevada de purina que se transforma en ácido úrico. Cuando se consume demasiado ácido úrico, una crisis de gota se puede manifestar. Evite completamente los siguientes alimentos a fin de reducir los efectos de la gota.</p>\r\n<p>- Las achuras.</p>\r\n<p>- El arenque.</p>\r\n<p>- Las anchoas.</p>\r\n<p>- La caballa.</p>\r\n<p>3) Limite el consumo general de carne y pescado. Todas las carnes, los pescados y las aves contienen ácido úrico. No es necesario volverse vegetariano, reducir el consumo es uno de los mejores formas de tratar la gota. No supere los 110 g a 170 g diarios de carnes en general.</p>\r\n<p>Los principales son:</p>\r\n<p>- Las aves.</p>\r\n<p>- Las carnes rojas (carne de vaca, de cerdo, de cordero).</p>\r\n<p>- El atún.</p>\r\n<p>- El bogavante.</p>\r\n<p>- Los camarones, los langostinos.</p>\r\n<p>4) Evite las legumbres y las frutas ricas en ácido úrico. Ciertos alimentos que no son de origen animal también son ricos en ácido úrico y contribuyen a aumentar la cantidad que ya se encuentra en la sangre. Estas legumbres y frutas contienen altas dosis de ácido úrico:</p>\r\n<p>- Los champiñones.</p>\r\n<p>- Las habichuelas, las chauchas.</p>\r\n<p>- Las arvejas, los guisantes.</p>\r\n<p>- Las lentejas.</p>\r\n<p>- Las bananas.</p>\r\n<p>- Los aguacates, las paltas.</p>\r\n<p>- Los kiwis.</p>\r\n<p>5) Ingiera menos contenido graso. Tener una alimentación rica en grasa impide al cuerpo procesar y eliminar el ácido úrico. Evite los alimentos fritos y los productos lácteos. Para controlar y en el mejor de los casos, evitar la gota, prefiera los alimentos bajos en grasas como las legumbres, frutas y cereales integrales.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1864c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Evite consumir jarabe de maíz ya que es muy alto en fructosa. La fructosa aumenta el ácido úrico y así como el jarabe de maíz, también debe evitar las bebidas azucaradas industrializadas o postres que contengan demasiado contenido de azúcar.</p>\r\n<p>Lea las etiquetas de los productos que ingiere para determinar dentro de estos ingredientes que lo componen el índice de azúcar total.</p>\r\n<p>Muchos de ellos contienen jarabe de maíz rico en fructosa al igual que otros como el pan de miga y ciertos snacks.</p>\r\n<p><strong>Además de vigilar la alimentación, se deben realizar otros cambios en los hábitos de vida que contribuyen de manera positiva a reducir el ácido úrico en la sangre, evitando la gota y al mismo tiempo ejerciendo un efecto favorable en su salud en general.</strong></p>\r\n<p>1) Controle su peso: Las personas con sobrepeso u obesas son mucho más proclives a crisis de gota. Perder peso limitará estas crisis y mejorará su salud en general. Elabore un plan alimentario para perder peso en donde incluya alimentos que contribuyan a reducir los índices de ácido úrico.</p>\r\n<p>Además, aconsejamos realizar actividad física y tener en cuenta la ingesta en particular de estos alimentos:</p>\r\n<p>- Proteínas magras (a excepción de achuras y pescados grasos).</p>\r\n<p>- Cereales integrales.</p>\r\n<p>- Frutas y legumbres con bajo contenido en purina (fresas, manzanas, arándanos, cítricos en general, algas y frutos secos).</p>\r\n<p>2) Evite el estrés: Un nivel de estrés elevado puede agravar las crisis de gota de modo que es importante tomar las medidas adecuadas para mantener controlado el estrés.</p>\r\n<p>Algunos ejercicios y una buena alimentación lo ayudarán a lograrlo. Para mantenerse en buen estado tanto físico como mental siga las siguientes recomendaciones:</p>\r\n<p>- Tome tiempo para usted toda vez que lo sienta necesario. Si se siente desbordado esto repercutirá en su salud en general.</p>\r\n<p>- Medite, haga yoga o simplemente salga a caminar. Elija una actividad que le brinde placer y paz interior.</p>\r\n<p>- No olvide que el buen descanso también influye en esta enfermedad. Duerma entre 7 y 8 horas e intente sostener este ritmo.</p>\r\n<p>3) Disminuya el consumo de alcohol: Evite el alcohol todo lo que pueda y en particular la cerveza. La cerveza goza de mala fama porque aumenta los índices de ácido úrico en la sangre y debería ser eliminada por completo de su dieta.</p>\r\n<p>En cuanto al vino, si se consume de manera moderada no debería tener un impacto negativo sobre el ácido úrico. Uno o dos vasos de vino no deberían suponer un riesgo para su salud.</p>\r\n<p>4) Beba suficiente agua: El agua permite la evacuación del ácido úrico del sistema y aliviará las articulaciones. Beba sin necesidad o sin sed e intente alcanzar la cantidad de 10 a 14 vasos todos los días de 200 ml cada uno.</p>\r\n<p>Las molestias y los dolores que sentimos cuando sufrimos de gota se deben lisa y llanamente a que el ácido úrico actúa precisamente como “ácido” y produce el ardor propio de la quemazón. Esta quemadura interna en las articulaciones es lo que incomoda tanto.</p>\r\n<p>Si conoces a alguien que estas sufriendo esta enfermedad no dejes de recomendarle estos remedios caseros y en caso de que conozcas otras formas naturales de tratar la gota te invitamos a compartirlas con todos nosotros.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1007, 66060, 0, 1, 0, '2017-09-28 19:29:45', 326, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/como-eliminar-naturalmente-cristales-de-acido-urico-en-articulaciones', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/12/Gota-articulaciones.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1865, 0, '', '', 'salud-romero-cargar-energia', '', '', '', 'Así es como debes usar el romero para llenar de energía tu cuerpo y mente.', 'Beneficios para la salud que tiene consumir Romero y cómo debes hacerlo.', '', '\r\n<p>¿Qué importancia tiene el paso del tiempo si podemos conservar un cuerpo y una mente sanos?</p>\r\n<p>Un descubrimiento hecho recientemente sobre el mal de Alzheimer determinó que está íntimamente ligado a la inflamación y ésta, sobreviene mayormente por una mala alimentación y el exceso de azúcar.</p>\r\n<p>De modo que es importante dejar de endulzar las neuronas y adoptar hábitos sanos que contribuyan a mantener alejadas las enfermedades neurodegenerativas así como otras que afectan a nuestro organismo.</p>\r\n<p><strong>¿Sabías que el romero puede contribuir a mejorar la memoria a largo plazo?</strong></p>\r\n<p>Por ejemplo, si quieres recordar realizar alguna tarea en un determinado momento o enviar una tarjeta de cumpleaños a alguien, los investigadores decidieron utilizar el aceite esencial de romero para hacer una prueba en este sentido.</p>\r\n<p>La experiencia consiste en aromatizar con romero una habitación en donde los voluntarios fueron sometidos a pruebas para evaluar su capacidad de memoria.</p>\r\n<p>Otros voluntarios realizaron los mismos tests en otra habitación que no fue aromatizada con romero y los resultados demostraron que los que habían estado en la habitación perfumada con romero obtuvieron mejores resultados en lo que concierne a la evaluación de la memoria a largo plazo.</p>\r\n<p>El aceite esencial de romero podría ser utilizado para mejorar la función cognitiva de los adultos, en especial para reforzar las capacidades de recordar acontecimientos y cumplir con tareas programadas.</p>\r\n<p>Pero este es un aspecto nuevo del que podemos sacar provecho con respecto al romero, porque ya viene siendo utilizado desde hace muchos años con fines medicinales que aún hoy y cada vez más forman parte de la elaboración de recetas caseras ideales para combatir distintas enfermedades.</p>\r\n<p>Conozcamos todas las formas posibles de sacar provecho de esta hierba aromática que nunca debe faltar en una cocina.</p>\r\n<p><strong>1) Hígado y digestión:</strong> Sabemos que las hierbas amargas tienen un efecto reparador en el hígado y favorecen la digestión. No olvidemos que el romero fue utilizado durante mucho tiempo como una planta beneficiosa para el hígado. Si masticamos unas hojas de romero y dejamos pasar el aspecto aromático, notaremos el efecto amargo en la boca.</p>\r\n<p>Esto se debe a que segregan jugos gástricos pancreáticos o biliares que le dan una mejor tonicidad a los músculos lisos digestivos.</p>\r\n<p>El romero forma parte de la lista de plantas que estimulan la producción de bilis por parte del hígado evacuando de esta manera las toxinas y también generan mejores contracciones de la vesícula biliar para expulsar la bilis grasa.</p>\r\n<p>Podemos considerar entonces al romero como una planta depurativa suave con un efecto bastante eficaz de eliminación de toxinas.</p>\r\n<p>Los compuestos aromáticos también son antiespasmódicos y antibacterianos, alivian los calambres digestivos y eliminan las bacterias responsables de las fermentaciones.</p>\r\n<p>En lo que concierne al hígado específicamente, disminuye el riesgo de esteatosis hepática (hígado graso) y corrige los desórdenes metabólicos asociados a esta enfermedad.</p>\r\n<p>En estudios hechos sobre diabéticos, el romero ejerce un efecto hepatoprotector, porque protege las células del hígado contra el estrés oxidativo y la destrucción causada por ciertas sustancias.</p>\r\n<p>También ayuda a disminuir las tasas de colesterol y protege el hígado de la necrosis y la inflamación.</p>\r\n<p>Para quienes sufren de migrañas de origen hepatobiliar, el romero puede ser utilizado como un remedio durante períodos prolongados en el que el hígado fue sometido a un exceso de comidas o de alcohol.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1865a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Efecto antioxidante:</strong> El romero es uno de los antioxidantes más poderosos del mundo vegetal. Bloquea el proceso de peroxidación lipídica. Es decir, impide la oxidación de los lípidos.</p>\r\n<p>Es utilizado por la industria agroalimentaria para asegurar la estabilidad en comidas elaboradas y por ejemplo, está aprobado por la Comunidad Europea para este uso.</p>\r\n<p>Nuestras células están compuestas en gran parte por lípidos. Debido al estrés oxidativo creado por diversos factores de la vida moderna, nuestras células a menudo se ven destruidas de manera prematura, lo que genera a largo plazo un envejecimiento externo (arrugas) pero también interno (enfermedades degenerativas).</p>\r\n<p>El consumo regular de romero puede proteger las células contra el envejecimiento.</p>\r\n<p>La peroxidación lipídica en particular del LDL, está implicada en el desarrollo de la arteriosclerosis. Los polifenoles del romero podrían disminuir el riesgo de desarrollar esta enfermedad.</p>\r\n<p>Una dosis en forma de infusión matinal es lo más aconsejado.</p>\r\n<p>También puedes incluirlo durante la cocción de carnes o pescados grillados o asados. El romero impide la formación de aminoácidos heterocíclicos, un compuesto cancerígeno formado durante el ennegrecimiento de estos alimentos.</p>\r\n<p><strong>3) Función cerebral:</strong> Una de las funciones en las que participa el romero y que tienen que ver con la actividad cerebral, es la mejora de la circulación sanguínea periférica que contribuye a relajar los músculos lisos de los vasos sanguíneos.</p>\r\n<p>Esto puede ser útil en personas de la tercera edad que sufren de problemas cognitivos debido a la mala circulación sanguínea.</p>\r\n<p>Además, el romero parece actuar sobre ciertos procesos cerebrales que aumentan la memoria y mejoran la actividad cognitiva. Inhibe una enzima que ralentiza la degradación de la acetilcolina que es un neurotransmisor sumamente importante.</p>\r\n<p>Gracias al ácido ursólico, actúa sobre el sistema dopaminérgico y ejerce un efecto antidepresivo. Algunos estudios sugieren que la utilización del romero puede ser útil para tratar la depresión nerviosa.</p>\r\n<p>En lo que se refiere al mal de Alzheimer, el romero parece tener un potencial prometedor ya que tiene un efecto multidimensional de protección y estimulación de la esfera cerebral.</p>\r\n<p>Algunos estudios hechos con aromaterapia en personas afectadas por el mal de Alzheimer, obtuvieron resultados positivos utilizando los aceites de romero y limón por la mañana, y lavanda y naranja por la noche.</p>\r\n<p>¿Por qué no beber una infusión de romero y de lavanda en un momento en el que debemos tomar grandes decisiones? Estos períodos son a menudo los dominados por el estrés, nos dispersamos y los nervios impiden que nos concentremos. Tal vez encontremos en el romero la claridad que necesitamos para tomar determinaciones.</p>\r\n<p><strong>4) Efecto anticancerígeno:</strong> ¿No suena lógico pensar que si el romero protege las células también puede ser un protector contra el cáncer?</p>\r\n<p>Los estudios hechos en animales confirman esta propiedad aun cuando es difícil trasladarlos al ser humano pero no deja de ser una teoría interesante para investigar.</p>\r\n<p>El ácido carnósico y el carnasol, son dos compuestos del romero que parecen inhibir el cáncer de próstata, según estudios realizados en animales.</p>\r\n<p>Puede tener el mismo efecto en cáncer de ovario, de colon y el melanoma.</p>\r\n<p>El romero protege nuestras células de las radiaciones y algunos estudios determinaron que el romero es un radio protector.</p>\r\n<p>No olvidemos que hoy las radiaciones tienen múltiples fuentes: teléfonos móviles, dispositivos Wi-Fi, tablets, etcétera. El romero podría ser una fuente de protección contra estas ondas nocivas.</p>\r\n<p>También ejerce un efecto protector contra los daños infligidos por los rayos UV y en estudios llevados a cabo en ratas, el romero probó ser efectivo contra la degeneración macular ligada a la luz y algunos científicos creen que podría incluso ser efectivo en la lucha contra la degeneración macular ligada a la edad.</p>\r\n<p><strong>5) Protector cardiovascular:</strong> Mucho luchamos contra la hipertensión, pero en menor medida otros batallan contra la hipotensión, es decir, con una presión arterial muy baja. El romero puede ayudar a tratar la hipotensión probablemente debido a su alto contenido en azufre. Este es particularmente eficaz en los jóvenes adultos que presentan debilidad, falta de energía y palidez en el rostro.</p>\r\n<p><strong>6) Estimulante natural:</strong> Para algunas personas de la tercera edad que tienen problemas circulatorios y algunos problemas cognitivos, el romero consumido a largo plazo puede mejorar esta situación.</p>\r\n<p>Muchas personas se estresan debido a la pérdida de sus facultades, a la pérdida de memoria, y ante la incapacidad de realizar ciertas actividades como palabras cruzadas o retener simples cuestiones de la vida doméstica.</p>\r\n<p>En este caso, el romero puede ayudar a calmar el estrés y a levantar el ánimo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1865b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Astringente, antibacteriano y antiinflamatorio:</strong> El romero es un antibacteriano y antifúngico potente, pero también es un astringente muy útil para tratar todo tipo de piel o de mucosa infectada e inflamada (boca, garganta, mucosa digestiva) y en aplicación externa en la piel para tratar una herida que se niega a cicatrizar.</p>\r\n<p>Su acción antiinflamatoria también es utilizada por las personas que sufren de dolores articulares, aplicando de manera externa aceite esencial de romero diluido. El método puede aplicarse preparando una infusión de romero que luego aplicaremos sobre las zonas doloridas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1865c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros usos del romero:</strong></p>\r\n<p>Además de estos usos que son sumamente importantes y que en muchos casos aún siguen en etapa de estudio, también puedes utilizar el romero con otros fines.</p>\r\n<p>- Favorece la digestión.</p>\r\n<p>- Regula los lípidos.</p>\r\n<p>- Mejora la circulación sanguínea.</p>\r\n<p>- Antiespasmódico.</p>\r\n<p>- Tiene efecto diurético.</p>\r\n<p>- Reduce el riesgo de cálculos renales.</p>\r\n<p>- Reduce el riesgo de gota.</p>\r\n<p>- Previene el reuma.</p>\r\n<p>- Actúa como anti estresante.</p>\r\n<p>- Previene la fatiga.</p>\r\n<p>- Previene el insomnio.</p>\r\n<p>- Tiene efecto antioxidante.</p>\r\n<p>- Evita el envejecimiento celular.</p>\r\n<p>- Evita las infecciones de la piel y de la zona genital.</p>\r\n<p>- Acelera el crecimiento del cabello.</p>\r\n<p>Preparación del romero para consumo:</p>\r\n<p>Para aprovechar los beneficios y propiedades del romero puede hervir el equivalente a una taza de agua en donde agregará una cucharadita de hojas de romero secas dejando hervir durante 10 minutos.</p>\r\n<p>Colar y beber entre 2 y 3 tazas por día.</p>\r\n<p>Preparación del romero para uso externo:</p>\r\n<p>Como bien dijimos, el romero es muy utilizado para personas que sufren de dolores articulares o reuma porque estimula la circulación sanguínea periférica.</p>\r\n<p>Prepare una infusión en 1 litro de agua en donde hervirá 50 g de romero seco durante 10 minutos. Retirar del fuego, dejar enfriar y colar.</p>\r\n<p>Puede aplicar compresas calientes o frías embebidas en este líquido.</p>\r\n<p>También puede aplicar sobre las articulaciones doloridas un paño caliente embebido en una solución de aceite vegetal y unas gotas de aceite esencial de romero.</p>\r\n<p>Para obtener una loción para masajes, mezcle algunas gotas de aceite esencial de romero en una botella de alcohol medicinal.</p>\r\n<p>También puede realizar baños de inmersión diluyendo una infusión de 1 litro de agua y 50 g de romero seco o 10 gotas de aceite esencial que también debe agregar al agua tibia. Se recomienda particularmente realizar esto por la mañana.</p>\r\n<p>Algunos llaman al romero “la hierba de la memoria” y otros “el elixir anti vejez”. Independientemente del nombre que le podamos dar, sabemos que el romero tiene efectos positivos tanto en lo físico como en lo mental que no debemos desaprovechar.</p>\r\n<p>Además, tiene un aroma exquisito que incluso hasta puede perfumar nuestros ambientes.</p>\r\n<p>¿Conoces otros efectos positivos del romero? No dejes de compartir con nosotros tu experiencia y de hacer llegar esta información a quienes puedan necesitarla.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 20764, 520700, 0, 1, 0, '2017-09-28 19:54:40', 327, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/como-usar-el-romero-para-llenar-de-energia-tu-cuerpo-y-mente', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2017/09/romero.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 1, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1866, 0, '', '', '1866', '', '', '', 'Attention : il ne faut jamais faire dormir un bébé sur le ventre !', '¡Cuidado! Nunca duermas con tu bebé sobre el pecho', '', '\r\n<p>¿Eres un papá joven? ¿Estás deseando llegar a casa para ver a tu bebé? Seguramente no puedes esperar a sentarte cómodamente en tu sofá y poner sobre tu pecho a tu hijo para compartir una siesta juntos durante unos minutos.</p>\r\n<p>(FOTO 1)</p>\r\n<p>Tal vez esto te parezca un gesto amoroso e inofensivo y coincidimos en que es una muestra de ternura inmensa, pero debemos hacerte saber que de inofensivo no tiene nada, ya que esta posición puede generar lo que se conoce como “muerte súbita” en bebés.</p>\r\n<p>(FOTO 2)</p>\r\n<p>No existe una sola causa que provoque el “síndrome de muerte súbita”, pero muchas investigaciones al respecto determinaron que las estadísticas aumentan en bebés que duermen sobre superficies blandas y que generan calor.</p>\r\n<p>De la misma manera que debemos evitar que duerman sobre nuestro pecho, debemos evitar que lo hagan sobre colchones muy blandos, almohadas e incluso debes prestar atención a no quedarte dormida mientras amamantas a tu bebé.</p>\r\n<p>Además, cualquier tipo de manta o frazada que te parezca ayuda a proteger del frío puede convertirse en un potencial peligro aumentando el ambiente blando y el calor. Es preferible abrigar al bebé con ropa más gruesa en lugar de arroparlo tanto.</p>\r\n<p>(FOTO 3)</p>\r\n<p>Los padres de Charlie, quien murió de muerte súbita crearon una fundación llamada “Charlie’s Kids” para advertir a los padres sobre los riesgos de dormir con los bebés en esta posición.</p>\r\n<p>(FOTO 4)</p>\r\n<p>Los médicos advierten sobre algunos hábitos que pueden reducir los riesgos de muerte súbita, además de cualquier otro riesgo de asfixia o estrangulamiento.</p>\r\n<p>- Los bebés deben dormir siempre boca arriba.</p>\r\n<p>- Elige un colchón firme y plano.</p>\r\n<p>- No utilices elementos acolchados alrededor de la cuna.</p>\r\n<p>- Retira todo tipo de manta que no uses o juguetes de la cuna mientras duerme tu bebé.</p>\r\n<p>- No dejes que el bebé duerma largos períodos en otro lugar que no sea su cuna.</p>\r\n<p>- No compartas tu cama con el bebé.</p>\r\n<p>- Los bebés que duermen en su cuna en la habitación de sus padres, reducen en un 50% en riesgo de muerte súbita.</p>\r\n<p>- No fumes ni permitas que fumen cerca de tu bebé.</p>\r\n<p>- Asegúrate de que tu bebé reciba las vacunas indicadas según su edad y según calendario vigente.</p>\r\n<p>- Amamantar por lo menos por 4 meses reduce significativamente los riesgos de muerte súbita.</p>\r\n<p>- Ofrece un chupón o chupete a tu bebé al momento de dormir.</p>\r\n<p>¿Qué bebés presentan mayor riesgo?</p>\r\n<p>Algunos factores de riesgo incluyen determinadas características particulares. A saber:</p>\r\n<p>- Bebés prematuros.</p>\r\n<p>- Bebés que nacen con bajo peso.</p>\r\n<p>- Hijos de madres menores de 20 años.</p>\r\n<p>- Bebés que tienen muchos hermanos con poca diferencia de edad entre ellos.</p>\r\n<p>- Determinados grupos étnicos: bebés nativos de América del Norte, de Alaska y afroamericanos tienen más del 50% de probabilidad de morir de muerte súbita que el resto de los bebés del mundo.</p>\r\n<p>Aparentemente esto tiene relación con la costumbre de compartir la cama con los bebés.</p>\r\n<p>- Los niños tienen el doble de probabilidades de morir de muerte súbita que las niñas.</p>\r\n<p>Esta es una información sumamente importante que todos debemos conocer y difundir.</p>\r\n<p>No dejes de compartir con amigos y conocidos para que siempre estén advertidos sobre los riesgos que se corren y las precauciones que se deben tomar para evitar la muerte súbita en recién nacidos.</p>\r\n', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2017-09-28 12:25:54', 328, 0, 0, 0, 0, NULL, 'http://www.barouf.co/warningsieste/?ref=fb', 'http://files.ferocecdn.com/wp-content/uploads/2017/09/b56a9f56724996a80a315440cac03eb1.jpeg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1867, 0, '', '', 'salud-todo-sobre-quino', '', '', '', 'Lo que no sabes de la Quinoa, la Grasa Abdominal y que le produce en el cuerpo.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que a la quinoa también se la llama “arroz peruano”?</p>\r\n<p>La quinoa es uno de los alimentos más sanos del mundo que poco a poco se fue volviendo muy popular y que contrariamente al arroz o al trigo, no es una gramínea.</p>\r\n<p>Este “pseudo cereal” es el fruto de una planta que pertenece a la misma familia que las remolachas y las espinacas.</p>\r\n<p>Si estás buscando comer sin gluten, este es el alimento perfecto, porque además, es muy nutritiva. Contiene muchas proteínas de alta calidad, ácidos grasos polinsaturados y numerosos multinutrientes.</p>\r\n<p>Gracias a su composición nutricional, algo diferente del resto de los cereales y su sabor único, la quinoa también se incluye en las dietas para adelgazar porque aporta variedad al menú.</p>\r\n<p>¿Sabes qué beneficios tiene para la salud el consumo de quinoa? Vamos a contarte todo lo que debes saber para que de ahora en más sepas por qué es importante incluirla en tu menú.</p>\r\n<p><strong>1) Flavonoides:</strong> Los efectos positivos de los alimentos en la salud, van más allá de las vitaminas y los minerales que puedan contener, porque en el caso de la quinoa, contiene muchísimos elementos nutritivos que no contienen el común de los cereales y que no son fáciles de obtener, de modo que la quinoa es una buena opción para aprovechar.</p>\r\n<p>Esto comprende moléculas llamadas flavonoides, que son antioxidantes vegetales de los que sabemos, tienen enormes efectos beneficiosos en la salud.</p>\r\n<p>Estos flavonoides fueron muy estudiados y recibieron los nombres de quercetina y kaempferol, ambos son abundantes en la quinoa.</p>\r\n<p>En particular la quercetina, se encuentra en cantidades muy superiores a otros alimentos ricos en antioxidantes como los arándanos.</p>\r\n<p>Estas moléculas también actúan como antioxidantes, antivirales, anticancerígenos y anti depresores naturales, según estudios que se realizaron en animales.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1867c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Fibra:</strong> Otra importante ventaja de la quinoa es que es rica en fibra.</p>\r\n<p>Un estudio realizado sobre 4 variedades de quinoa reveló que la cantidad de fibra oscila entre los 10 y 16 gramos de fibra por cada 100 gramos de quinoa.</p>\r\n<p>Es decir que, una taza de quinoa contiene aproximadamente entre 17 y 27 gramos de proteína, lo que representa casi el doble en comparación con cualquier otro cereal.</p>\r\n<p>En el caso de la quinoa cocida, la cantidad de fibra disminuye porque absorbe mucha agua.</p>\r\n<p><strong>3) Libre de gluten:</strong> Cada vez más personas tratan de consumir cereales libres de gluten, porque no necesariamente muchos sean celiacos, sino que se sabe que una dieta sin gluten es beneficiosa para la salud de todos.</p>\r\n<p>Muchos estudios se inclinaron por la quinoa como opción para reemplazar los cereales con gluten para quienes no quieren renunciar al pan o las pastas, porque además aumenta el valor nutricional y antioxidante en relación a otros ingredientes sin gluten como la tapioca refinada, el maíz, las papas o la harina de arroz.</p>\r\n<p><strong>4) Proteínas:</strong> Las proteínas se componen de aminoácidos. Algunos se denominan “esenciales” porque el organismo no puede producirlos y necesitamos obtenerlos a partir de la alimentación.</p>\r\n<p>Si un alimento contiene todos los aminoácidos esenciales, se lo considera una “proteína completa”.</p>\r\n<p>Muchos cereales o alimentos de origen vegetal no contienen todos los aminoácidos, sin embargo; la quinoa viene a ser una excepción ya que contiene todos los aminoácidos esenciales.</p>\r\n<p>Por este motivo es una excelente fuente de proteínas que además, son mejores y se concentran en mayor cantidad que en el resto de los cereales.</p>\r\n<p>Tan solo una taza contiene la cantidad de proteínas recomendadas para ingerir por una persona adulta y es una excelente fuente de proteínas para vegetarianos y veganos.</p>\r\n<p><strong>5) Bajo índice glucémico:</strong> La quínoa tiene un bajo índice glucémico que es bueno para controlar la glucemia. El índice glucémico permite medir la rapidez con la cual los alimentos aumentan la tasa de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Como es sabido, comer alimentos que tienen un índice glucémico elevado puede estimular el hambre y contribuir a la obesidad.</p>\r\n<p>Estos alimentos al mismo tiempo están asociados a la mayoría de las enfermedades crónicas occidentales que son tan comunes hoy en día como la diabetes tipo II y las enfermedades cardíacas.</p>\r\n<p>La quínoa tiene un índice glucémico de 53, lo que se considera como muy bajo.</p>\r\n<p>No obstante, es importante tener en mente que sigue siendo elevado su índice de hidratos de carbono, de modo que no es una buena elección para quienes realizan dietas para adelgazar.</p>\r\n<p><strong>6) Aporte de minerales:</strong> Existen muchos nutrientes que tienen tendencia a disminuir dentro de nuestra alimentación moderna. Y este es el caso particular de algunos minerales como el magnesio, el potasio, el zinc y el hierro (en especial en las mujeres).</p>\r\n<p>Lo interesante de la quínoa es que muy rica en estos cuatro minerales en especial el magnesio del que concentra aproximadamente el 30% en una taza.</p>\r\n<p>El único inconveniente que presenta es que contiene también ácido fítico, que puede unirse a estos minerales y reducir su absorción.</p>\r\n<p>Sin embargo, al poner en remojo las semillas de quínoa antes de la cocción, se puede reducir el índice de este ácido fítico y hacer que estos minerales se absorban sin inconvenientes.</p>\r\n<p>La quínoa también es rica en oxalatos, que reducen la absorción de calcio y pueden provocar problemas a quienes padezcan de cálculos renales.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1867a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Beneficia el metabolismo:</strong> Teniendo en cuenta la gran cantidad de nutrientes beneficiosos, es lógico que la quínoa también mejore la salud metabólica.</p>\r\n<p>Aunque esto aún debe ser estudiado de manera mucho más detallada, se han encontrado estudios hechos tanto en animales como en seres humanos, que han constatado que la utilización de quínoa en lugar de pan o de pastas sin gluten reduce significativamente los niveles glucémicos en sangre, al igual que de insulina y de triglicéridos.</p>\r\n<p>Los estudios hechos en ratas probaron que agregar quínoa a un régimen alimentario rico en fructosa podría inhibir casi completamente los efectos negativos de la fructosa.</p>\r\n<p><strong>8) Antioxidantes:</strong> La quínoa también es muy rica en antioxidantes, sustancia que neutraliza los radicales libres están encargadas de luchar contra el envejecimiento y contra numerosas enfermedades.</p>\r\n<p>Un estudio llevado a cabo sobre los antioxidantes presentes en 10 alimentos (5 cereales, 3 pseudo cereales y 2 leguminosas) se constató que la quínoa tenía el índice más elevado de antioxidantes entre los cereales estudiados.</p>\r\n<p>Los antioxidantes aumentan cuando las semillas germinan.</p>\r\n<p><strong>9) Ayuda a perder peso:</strong> Con el fin de perder peso, sabemos que debemos consumir menos calorías de las que quemamos. Es sabido que ciertas propiedades de los alimentos pueden facilitar este proceso ya sea aumentando el metabolismo o reduciendo el apetito.</p>\r\n<p>Lo interesante de la quínoa es que presenta varias de estas propiedades. Es rica en proteínas, lo que al mismo tiempo permite aumentar el metabolismo y reducir el apetito de manera significativa. La cantidad elevada de fibras debería también contribuir a aumentar la sensación de saciedad algo que nos lleva a consumir menos calorías.</p>\r\n<p>El hecho de que la quínoa tenga un bajo índice glucémico es otra característica importante, pero no debemos olvidar que los alimentos que elegimos consumir deben tener un aporte calórico reducido.</p>\r\n<p>Aunque actualmente no hay un estudio que se incline sobre los efectos de la quínoa en el peso corporal, debemos considerar a estos cereales como una parte integral útil dentro de un régimen alimentario para perder peso.</p>\r\n<p><strong>10) Fácil integración:</strong> Este punto no tiene una relación directa con la salud pero al mismo tiempo no deja de ser importante porque la quínoa es muy fácil de integrar a nuestra alimentación.</p>\r\n<p>Muchas veces sabemos de ciertos alimentos sumamente beneficiosos para la salud pero que ya sea por el sabor, o por la textura, o por el proceso que requiere la cocción; nos cuesta incorporar a los hábitos alimentarios.</p>\r\n<p>La quínoa es muy fácil de integrar a la alimentación porque goza de buen sabor y combina muy bien con muchos alimentos.</p>\r\n<p>Según el tipo de quínoa, tal vez sea necesario enjuagarla con un poco de agua con el fin de librarnos de las saponinas, que se encuentran en la capa externa de las semillas y pueden tener un gusto amargo.</p>\r\n<p>Algunas marcas que comercializan la quínoa ya no contienen saponinas y en ese caso no necesita ningún tipo de proceso.</p>\r\n<p>Podemos comprar quínoa en cualquier negocio de alimentos naturistas y en muchos supermercados.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1867b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo cocinar la quínoa?</strong></p>\r\n<p>Si te decidiste a empezar a consumir estos cereales increíbles y colmados de nutrientes, pero no sabes por dónde empezar te recomendamos esta cocción base para que luego apliques y combines la quínoa en tus ensaladas o en otras preparaciones.</p>\r\n<p>- Colocar en una cacerola dos tazas de agua y llevar a hervor.</p>\r\n<p>- Agregar una taza de quínoa cruda con un poco de sal.</p>\r\n<p>- Hervir durante 15 a 20 minutos. ¡Listo!</p>\r\n<p>A este punto, la quínoa habrá adquirido un aspecto afelpado y habrá consumido casi toda el agua. Si la cocción se realizó bien, debería saber a avellana dulce y debería presentar una textura crocante.</p>\r\n<p>¿Quieres saber cómo combinarla? Presta atención a esta receta de sopa en donde incorporarás este nuevo ingrediente tan completo.</p>\r\n<p><strong>Sopa de champiñones y quínoa:</strong></p>\r\n<p>Dorar rodajas de champiñones de París y champiñones shiitake en un poco de aceite de oliva. Reservar.</p>\r\n<p>Saltear en una sartén cebollas, apio, quínoa y cocinar durante 2 minutos. Agregar una papa cortada en cubos y dos zanahorias cortadas en rodajas. Verter 1 litro de caldo de verduras, salpimentar, agregar tomillo y cocinar hasta que las papas estén tiernas.</p>\r\n<p>Por último, incorporar los champiñones y espolvorear con perejil picado.</p>\r\n<p>¡A comer!</p>\r\n<p>Importante: Conserva los granos frescos de quínoa en un lugar seco y oscuro. La harina siempre debe estar refrigerada o congelada.</p>\r\n<p>Aprovechemos estos cereales de los andes de América del Sur que fue una de las bases de la alimentación de la antigua cultura Inca.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 913, 168785, 0, 1, 0, '2017-09-29 18:11:32', 329, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/lo-no-conoces-la-quinoa-la-grasa-del-abdomen-le-al-cuerpo', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/09/la-quinoa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1868, 0, '', '', 'salud-tecnica-puno-cerrado', '', '', '', 'Si haz hecho de todo para bajar de peso y aun así no bajas, tu puño es el secreto ¡Descubre por qué!', '', '', '\r\n<p>¿A cuánto equivale una porción? Evaluar la cantidad de alimentos que debemos ingerir a veces no es tan simple. En cada régimen alimentario o cada vez que evaluamos comer menos cantidad, se nos plantea si la porción que estamos eligiendo en la correcta, es por demás o es insuficiente.</p>\r\n<p>Cinco porciones de fruta, tres porciones de cereales, dos porciones de productos lácteos… Las recomendaciones alimentarias tienen como objetivo ayudarnos a adoptar una alimentación óptima. Muy bien, pero ¿cuánto es exactamente una porción?</p>\r\n<p>No tenemos todos la misma percepción en cuanto a cantidades. Lo que para algunos es mucho para otros es poco.</p>\r\n<p>Tomemos el ejemplo de un almuerzo entre compañeros de trabajo. ¿El menú? Pastas y carne. Usted se sirve una cantidad generosa de pastas en su plato junto a un gran trozo de carne. Pero al mismo tiempo, quien está a su derecha tiene el apetito de un pajarito y acomoda en su plato un pequeño trozo de carne acompañado de una cucharada de pastas. ¿Resultado? Usted está comiendo dos veces más que su compañero de la derecha. Y si alguien les preguntara, “¿qué comieron al mediodía?” Ambos responderían: “una porción de carne y una porción de pastas”.</p>\r\n<p>Es por esto que es importante definir precisamente a que corresponde una porción de un alimento determinado. Distingamos la porción nutricional de la porción habitualmente consumida.</p>\r\n<p>Por ejemplo, la porción nutricional a menudo se define por cada 100 g o por cada 100 ml de un determinado alimento. En muchos casos, estas cantidades vienen definidas en las etiquetas de los productos y pueden ayudar a controlar la cantidad que consumimos.</p>\r\n<p>Entonces llegamos a la conclusión de que si no es a través de la información en las latas o en las cajas o en las etiquetas de los productos, no podemos tener idea exacta de la cantidad que estamos consumiendo.</p>\r\n<p>¿Qué podemos hacer? Existe un método simple para porcionar los alimentos de manera correcta y es a través de nuestras propias manos.</p>\r\n<p>Pero, ¿sabes qué es lo más interesante de este método de medición? Que no sólo está destinado a aquellos que quieran hacer dietas para adelgazar, sino que también pueden ser utilizados por todos los que quieran comer de manera sana y equilibrada.</p>\r\n<p>Las cantidades que te proporcionan las manos están acordes a tu peso y tu contextura física. Las manos de un hombre siempre son un poco más grandes que las de una mujer de modo que lo que ellos puedan contener en sus manos va a ser un poco más en cantidad en relación a lo que contienen las manos de las mujeres; y todo esto coincide con que los hombres necesitan más calorías en un día que las mujeres. De esta manera, no sobrecargas ni tu cuerpo ni tu aparato digestivo.</p>\r\n<p>En resumen, tus manos te ayudarán a consumir el volumen de alimentos de manera equilibrada sin necesidad de privarte de lo que te gusta.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo aplicar el régimen de las manos?</strong></p>\r\n<p><strong>1) Hidratos de carbono:</strong> La cantidad de hidratos de carbono que debes ingerir es la equivalente a tu puño cerrado. Este volumen es el que no debe superar si quieres consumir pastas, pan, maíz, arroz, lentejas, cereales, papas, batatas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1868a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Vegetales:</strong> Los vegetales son parte de cualquier dieta sana y equilibrada y también de cualquier dieta para adelgazar de modo que podemos consumir cantidades superiores a cualquier otro alimento.</p>\r\n<p>La cantidad de vegetales recomendada es la que puedes sostener dentro de tus manos (uniendo las manos en forma de cuenco).</p>\r\n<p>Dentro de esta categoría se incluyen frutas y verduras.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1868b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Jamón y queso:</strong> Esta es una combinación que a todos nos gusta, pero… Sabemos que suma mucho contenido graso y es importante controlar las cantidades. Para eso, corta el equivalente a dos dedos de tu mano (dedo índice y anular). Si quieres combinar las dos corta el equivalente a un dedo de cada uno.</p>\r\n<p><strong>4) Manteca y Aceite:</strong> Si te gusta untar el pan con manteca ten en cuenta que no debes superar el equivalente a la punta de tu dedo índice (un tercio de dedo). Esto puedes consumirlo en el desayuno y la merienda y puedes reservar una cantidad similar de aceite para el almuerzo y la cena.</p>\r\n<p><strong>5) Carnes:</strong> La carne es indispensable desde todo punto de vista. Contiene proteínas y brinda saciedad. El equivalente a consumir es el tamaño de la palma de tu mano, sin contar los dedos (esto incluye carne de res, pollo, pescado, cerdo, cordero, etcétera).</p>\r\n<p><strong>6) Dulces:</strong> ¡Con un pulgar es suficiente! Ya sea el postre o un trozo de chocolate, la cantidad de dulce que puedes ingerir no debe superar el tamaño de tu dedo pulgar.</p>\r\n<p>Esta cantidad es casi la misma que el equivalente a una cucharada. Esa es otra forma de medir las cantidades.</p>\r\n<p><strong>7) Cinco comidas:</strong> No olvides tener en cuenta los cinco dedos de las manos. Esto te recuerda que debes realizar cinco comidas al día: desayuno, colación a media mañana, almuerzo, merienda y cena. Es importante tener esto en cuenta respetar los horarios para de esta manera mantener activo el metabolismo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1868c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros consejos:</strong></p>\r\n<p>- Bebe entre&nbsp; 1 ½ litro y 2 litros de agua.</p>\r\n<p>- Evita comer entre horas. En caso de que tengas un “ataque de hambre”, opta por una fruta, un yogur bajo en calorías o gelatina dietética.</p>\r\n<p>- Nunca lleves una fuente con comida a la mesa. Sirve tu comida según el equivalente a la ración de las manos en un plato pequeño y luego llévalo a la mesa.</p>\r\n<p>- Lee atentamente las etiquetas de los productos que compras. Controla los índices de grasas y de hidratos de carbono.</p>\r\n<p>- Evita todo tipo de dispositivo electrónico mientras comes para no distraerte (televisión, notebook, tablet, teléfono móvil).</p>\r\n<p>- Tómate tu tiempo para comer. Busca un lugar tranquilo con poco movimiento y poco ruido.</p>\r\n<p>- Saborea la comida y mastica bien cada bocado.</p>\r\n<p>- Realiza actividad física.</p>\r\n<p>Esta es una buena forma de controlar lo que consumimos porque ahora sabemos que lo que nuestro cuerpo necesita está en nuestras manos.</p>\r\n<p>Para tu próxima comida, ten en cuenta estas cantidades y estos útiles consejos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 728, 55146, 0, 1, 0, '2017-09-29 08:47:14', 330, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/porciones-de-comida', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/09/Porciones-de-comida.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1869, 0, '', '', 'salud-andropausia', '', '', '', '10 Signos de la andropausia (la menopausia de los hombres).', 'Todo lo que debes saber sobre la andropausia y nadie te dijo.', '', '\r\n<p>La andropausia o “déficit androgénico ligado a la edad”, tiene que ver con un conjunto de síntomas fisiológicos relacionados con la baja secreción de testosterona en los hombres, hecho que se produce a partir de los 45 años de edad. Este fenómeno biológico es similar a la menopausia en las mujeres. La andropausia interviene por fuera del contexto patológico que es lo que puede explicar la baja de la secreción androgénica.</p>\r\n<p>La frecuencia, es difícil de estimar pero el riesgo de andropausia se incrementa con la edad.</p>\r\n<p>Por lo tanto, podríamos resumir en que la andropausia se trata de un conjunto de manifestaciones orgánicas y psíquicas del hombre en relación con la baja de los niveles de testosterona.</p>\r\n<p>Andropausia para los hombres, menopausia para las mujeres.</p>\r\n<p>La comparación entre andropausia y menopausia no es muy válida. La andropausia alcanza solamente a un bajo porcentaje de los hombres y no afecta la fertilidad. Por otra parte, el declive hormonal en los hombres es parcial, progresivo e inconstante contrariamente a lo que sucede con las mujeres en quienes las hormonas descienden de manera notoria en un corto período de tiempo.</p>\r\n<p>En los hombres, una ligera baja de la producción de testosterona se inicia a partir de los 30 o 40 años y según lo que los expertos han observado, la concentración de testosterona en la sangre disminuye en un 1% por año.</p>\r\n<p>Este trastorno masculino se presenta con varios síntomas que vamos a detallar.</p>\r\n<p><strong>1) Vientre abultado:</strong> Muchos hombres comienzan a notar que empiezan a ganar panza después de los 50 años. Este cambio percibido como totalmente “normal” puede sin embargo ser el signo de un trastorno hormonal: la andropausia.</p>\r\n<p>Al perder hormonas masculinas, también pierde músculo y gana grasa que, como ya sabemos, suele alojarse a nivel abdominal.</p>\r\n<p>Este cambio físico puede también obligar al hombre a cambiar su talla de pantalón habitual.</p>\r\n<p>En caso de que aumente de peso de manera inexplicable, y que aumente la grasa particularmente concentrada a nivel abdominal asociada a otros trastornos como fatiga, irritabilidad, trastornos del sueño o baja del apetito sexual, puede atribuir estos síntomas a la andropausia.</p>\r\n<p>Es importante saber que el exceso de grasa a nivel abdominal puede ser riesgoso para la salud y al mismo tiempo puede aumentar el riesgo de diabetes tipo II, trastornos eréctiles, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1869a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Disminución de la pilosidad:</strong> El hombre que segrega menos hormonas masculinas, una característica típica de la andropausia, puede notar una disminución de la pilosidad sobre todo en zonas como las axilas o el pubis.</p>\r\n<p>El pubis masculino habitualmente está recubierto de vellos en forma de rombo y en función de la baja de la testosterona, el triángulo superior desaparece.</p>\r\n<p><strong>3) Disminución del volumen de los testículos:</strong> Este es un signo característico de la andropausia, la disminución del volumen de los testículos. La explicación es que las hormonas masculinas son segregadas por los testículos, en el caso de la andropausia hay una baja de esta producción de modo que ya no se encuentran tan plenos. Éste trastorno puede resultar molesto para el hombre y también para su pareja. Adoptar una apariencia sexual “de viejo” puede afectar a nivel psíquico y generar una disminución del apetito sexual, del deseo e incluso del placer.</p>\r\n<p>En caso de que este síntoma afecte su vida sexual, no deje de consultar con un médico.</p>\r\n<p><strong>4) Calores y sofocones:</strong> Alrededor de un 30% de los casos de andropausia presentan accesos de calor muy similares a los que padecen las mujeres durante la menopausia. La disminución de las hormonas masculinas, en especial de la testosterona, es la que origina este síntoma.</p>\r\n<p><strong>5) Disminución del apetito sexual:</strong> ¿Su apetito sexual ha disminuido? Tal vez sea un signo de alerta de la andropausia.</p>\r\n<p>La baja de la secreción de hormonas masculinas, de las cuales la más significativa es la testosterona, influye en la sexualidad de los hombres.</p>\r\n<p>Al haber menos, el deseo disminuye. Por otra parte, durante el período de la andropausia, los hombres suelen sentirse cansados, con menos dinamismo y esto afecta el deseo sexual.</p>\r\n<p>En caso de que esto le esté ocasionando problemas es necesario hacer una consulta con un profesional. Aun si las erecciones y las eyaculaciones funcionan bien, la falta de deseo acostumbra al cuerpo a la escasa actividad sexual y puede instalar en el hombre una especie de “resignación” haciendo que renuncie al sexo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1869b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Aumento del volumen de los senos:</strong> La andropausia también puede asociarse a una feminización de ciertas partes del cuerpo de los hombres, por ejemplo, los senos.</p>\r\n<p>La testosterona también influye en el tono muscular. Al tener menos al momento de la andropausia, perdemos tonicidad muscular y ganamos grasa. Ahora bien, esta grasa también puede transformarse en estrógenos, que son las hormonas femeninas y estas actúan sobre los receptores de las glándulas mamarias haciéndolas crecer.</p>\r\n<p>A la altura de los pectorales el pecho “se desarrolla” y aumenta.</p>\r\n<p>Estos cambios provocados por la andropausia tienen solución y tal vez requieran de un reequilibrio hormonal. No deje de consultar con su médico.</p>\r\n<p><strong>7) Trastornos en el sueño:</strong> El desequilibrio hormonal también afecta el sueño. Los hombres tienden a dormirse rápido pero también se despertarán rápido. Esta forma trastocada de dormir hará que se despierten cansados y que se sienta somnoliento durante todo el día, en especial después de comer.</p>\r\n<p>Estos problemas en el sueño están asociados una pérdida de dinamismo general, una baja del deseo sexual, al aumento de peso… Es decir, la andropausia.</p>\r\n<p>Sabemos que puede ser molesta pero no es grave, sobre todo si se atacan los síntomas de manera rápida.</p>\r\n<p><strong>8) Pérdida de dinamismo:</strong> Este es otro síntoma muy frecuente durante la andropausia, los hombres pierden dinamismo.</p>\r\n<p>Al segregar menos testosterona, los hombres sienten cansados aun cuando acaban de despertarse. Se sienten con menos energía, menos ganas y lo que es peor, los síntomas no desaparecen.</p>\r\n<p> Los hombres acostumbrados a una actividad física intensa, lo sentirán mucho más.</p>\r\n<p>Si usted siente una falta de dinamismo y un cansancio intenso es mejor consultar con un profesional, ya que este síntoma no es exclusivo de la andropausia sino que puede deberse a otras cuestiones que siempre es bueno descartar.</p>\r\n<p><strong>9) Disminución de las erecciones:</strong> Otro signo indirecto de la andropausia son los trastornos en las erecciones.</p>\r\n<p>Por lo general, la andropausia no tiene un impacto directo en la erección porque no depende directamente del nivel de testosterona, sino que tiene relación con la excitación sexual de los hombres.</p>\r\n<p>Esta excitación es la que provoca la erección, pero se ve afectada por la baja del deseo que es lo que provoca las disfunciones eréctiles.</p>\r\n<p>La erección puede verse afectada en especial, las de la mañana y ser menos intensas. En caso de que esté teniendo dificultades para mantener una erección, consulte con un profesional.</p>\r\n<p><strong>10) Dolores articulares:</strong> Los dolores de espalda, de rodillas, de codos, de manos, de hombros… Aparecen con la disminución hormonal y se hacen sentir rápidamente.</p>\r\n<p>Pueden comenzar de manera leve y en caso de que se hagan intensos se debe buscar tratamientos para aliviarlos.</p>\r\n<p>Pero los síntomas no son solamente físicos, existen otros que son menos advertidos y aún menos expresados.</p>\r\n<p>- Irritabilidad, indecisión, ansiedad y miedos.</p>\r\n<p>- Depresión e introversión.</p>\r\n<p>- Pérdida de confianza en sí mismo.</p>\r\n<p>- Falta de razones para vivir.</p>\r\n<p>- Sentimientos de soledad, de falta de cariño y temor a no ser amado.</p>\r\n<p>- Ausencia o dificultad de concentración.</p>\r\n<p>- Preocupación por los padres que envejecen.</p>\r\n<p>- Preocupaciones a nivel profesional.</p>\r\n<p>- Nostalgia por “lo que no fue”.</p>\r\n<p>- Obsesión por la muerte.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1869c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo disminuir de manera natural los síntomas de la andropausia?</strong></p>\r\n<p>Una alimentación sana y algunos cambios de hábito pueden influir de manera notoria y positiva sobre los síntomas de la andropausia. Presta atención a estos consejos y piensa en cuáles puedes modificar.</p>\r\n<p>1) Alimentación: Asegúrese de mantener una alimentación equilibrada, sana y orgánica. La proporción de lípidos, de glúcidos y de proteínas consumidas tienen influencia en las tasas de testosterona. Déle prioridad a los alimentos ricos en elementos nutritivos como el zinc, el Omega3, la vitamina D y el calcio.</p>\r\n<p>Disminuya o evite los alimentos demasiado dulces o demasiado salados, la cafeína y el exceso de grasas ya que esto perjudica la producción de hormonas.</p>\r\n<p>2) Complementos alimentarios: Existen en el mercado complementos alimentarios en forma de cápsulas a base de hierbas. Las mejores para elevar los niveles de testosterona son las que se hacen a base de ginseng.</p>\r\n<p>3) Disminuya el alcohol y el cigarrillo: El alcohol disminuye los niveles de testosterona en la sangre lo que tendrá efectos negativos en la libido y en la función eréctil. El tabaco es igualmente malo para la circulación de la sangre y para la testosterona libre. Si aún no es impotente, corre el riesgo de serlo. La mayoría de los hombres que logran disminuir estos dos hábitos perjudiciales notan rápidamente un incremento de la libido.</p>\r\n<p>4) Evite el estrés y tome sol: El estrés libera cortisol, algo que disminuye la producción de testosterona. Si usted suele estresarse con facilidad, busque maneras de relajarse mediante ejercicios de respiración o meditación.</p>\r\n<p>Trate de pasar tiempo al aire libre y expóngase al sol en horarios apropiados. Este es un buen remedio natural para aumentar su testosterona.</p>\r\n<p>5) Realice actividad física: La práctica de una actividad física intensa durante al menos 30 minutos al día libera testosterona. De modo que se recomienda mantenerse siempre activo y practicar algún deporte utilizando todos los músculos del cuerpo al menos tres o cuatro veces por semana para favorecer la producción de hormonas masculinas.</p>\r\n<p>6) Un buen descanso: La mayor parte de la testosterona se produce durante el ciclo del sueño paradoxal. Por lo tanto, es importante dormir bien. Si nota que tiene dificultades para conciliar el sueño, busque alternativas naturales o consulte con un profesional para solucionar este problema.</p>\r\n<p>7) Incremente el consumo de fibras: Existen dos tipos de fibras; fibras solubles e insolubles y ambas tienen efectos benéficos sobre la salud. Las fibras solubles en particular, permiten disminuir las tasas de colesterol además de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Algunas fuentes de fibra insoluble son: frutas frescas, leguminosas, vegetales en general, granos enteros, frutas secas.</p>\r\n<p>Algunas fuentes de fibra soluble son: harina gruesa, avena, salvado de avena, pan de salvado de avena, quínoa, pan de centeno, cebada, nabo, espárragos, brócoli, repollitos de Bruselas, chauchas (ejote), cebollas, batatas (patata dulce), damasco, mango, naranja, pomelo, durazno, pera y manzana.</p>\r\n<p>Este es un momento especial para los hombres y muy pocos hombres se animan a hablar de lo que les preocupa. El hombre es un ser más bien solitario y secreto en relación a su compañera.</p>\r\n<p>No les gusta admitir sus debilidades, sus errores y mucho menos cuando tienen la sensación de estar en un “declive” en relación a su masculinidad.</p>\r\n<p>Los hombres prefieren sufrir en silencio antes que admitir que algo no está bien y esta es probablemente la razón por la cual el estudio de la andropausia recién ahora está comenzando.</p>\r\n<p>Es también el motivo por el cual muchos hombres se sienten solos durante este período e intentan ocultar lo que les sucede. Muchos imaginan que esto anuncia el final de su vida activa y sexual y que a partir de ahora deben prepararse para envejecer y para morir de manera inminente.</p>\r\n<p>La andropausia consiste en la última oportunidad de retomar la salud en sus manos. Si los hombres conociera su cuerpo tanto como la mecánica de su auto probablemente vivirían más y mejor.</p>\r\n<p>Nada de eso. Los hombres, y en esto las mujeres debemos colaborar, deben vivir la andropausia como el comienzo de una etapa esencial para llegar a una segunda instancia de la vida.</p>\r\n<p>El hombre bien equilibrado logra ajustarse a estos cambios y se adapta al declive de algunos aspectos de su vida y a la baja de su performance sexual. Acepta que envejecemos y morimos y se vuelve un defensor de la existencia algo que nos convierte realmente en seres humanos: la capacidad de pensar y de darle un sentido a nuestra vida.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1999, 541677, 0, 1, 0, '2017-09-30 15:50:51', 331, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/7-signos-de-la-andropausia-la-menopausia-de-los-hombres', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/09/andropausia-menopausia-masculina.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1870, 0, '', '', 'salud-albahaca-10-beneficios', '', '', '', 'Así es como debes usar la albahaca para llenar de energía tu cuerpo y mente.', '', '', '\r\n<p>La albahaca es una planta aromática cuyas hojas son utilizadas habitualmente para condimentar las comidas y una de las preparaciones más famosas y reconocidas es el pesto.</p>\r\n<p>Existen más de 100 variedades de albahaca que difieren muy poco en sabor y apariencia unas de otras.</p>\r\n<p>La albahaca tiene hojas redondas y verdes aunque algunas variedades poseen marcas rojas o púrpuras. La albahaca se parece a la menta y esto no sorprende porque ambas plantas pertenecen a la misma familia.</p>\r\n<p>Aunque el sabor de la albahaca sea un tanto picante, otras variedades ofrecen sabores con toques de limón, anís y canela.</p>\r\n<p>Pero hoy vamos a referirnos puntualmente a las propiedades que tiene la albahaca para que conozcamos todos los beneficios que aporta a la salud más allá de su sabor agradable y su aroma fresco.</p>\r\n<p>La albahaca contiene antioxidantes y éstos antioxidantes son necesarios para reducir los daños causados por los radicales libres. Estas moléculas estarían implicadas en la aparición de enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades relacionadas con el envejecimiento.</p>\r\n<p>Algunos investigadores han evaluado la capacidad antioxidante de estas finas hierbas y por unanimidad afirman que la albahaca fresca tiene una capacidad antioxidante nada despreciable e incluso más elevada que algunas frutas y verduras.</p>\r\n<p>Esto demuestra que efectivamente, incorporar albahaca nuestra alimentación contribuye a un aporte importante de antioxidantes.</p>\r\n<p>El principal antioxidante que encontramos en la albahaca es el ácido rosmarínico, que unido a la vitamina E, tienen una acción antioxidante combinada superior a su efecto individual.</p>\r\n<p>Otros ácidos fenólicos y flavonoides que poseen propiedades antioxidantes también se encuentran en la albahaca.</p>\r\n<p>Siempre son interesantes las hierbas o los alimentos que contengan antioxidantes, porque son escudos protectores que nos ayudan a combatir ataques externos.</p>\r\n<p>Conozcamos usos concretos de esta hierba aromática tan útil.</p>\r\n<p>1) Fiebre: Las hojas de albahaca son específicas para muchos tipos de fiebres. Durante la estación de lluvias, y que el paludismo y la fiebre del dengue se extienden en ciertas regiones, las hojas tiernas preparadas con té, actúan como preventivo contra estas enfermedades y ayudan a bajar la fiebre.</p>\r\n<p>2) Tos: La albahaca es un compuesto importante de los jarabes contra la tos y los expectorantes de la medicina Ayurvédica. Ayuda a remover la mucosidad de los bronquios y beneficioso en casos de asma.</p>\r\n<p>3) Dolor de garganta: Prepara una infusión de albahaca y bebe para aliviar los dolores de garganta. Asimismo, puedes utilizar esta infusión para hacer gárgaras.</p>\r\n<p>4) Problemas respiratorios: La albahaca tiene ventajas en el tratamiento de enfermedades del sistema respiratorio. La decocción de hojas, combinadas con miel y jengibre es un remedio eficaz para la bronquitis, el asma, la gripe, la tos y el frío.</p>\r\n<p>Una decocción de albahaca, clavo de olor y sal marina resulta un remedio eficaz y rápido en casos de gripe.</p>\r\n<p>Hervir en 1 litro de agua estos ingredientes hasta que el líquido se reduzca a la mitad. Colar y luego beber.</p>\r\n<p>5) Cálculos renales: La albahaca también tiene importantes efectos en los riñones.</p>\r\n<p>En el caso de cálculos renales, la combinación de jugo de hojas de albahaca y miel puede ayudar a expulsar las piedras por las vías urinarias si se consume de manera regular durante seis meses.</p>\r\n<p>6) Cuida el corazón: La albahaca tiene un efecto beneficioso en las enfermedades cardíacas y de debilidad, pero principalmente ayuda a reducir el colesterol en la sangre así como a purificarla.</p>\r\n<p>7) Estrés: Las hojas de albahaca son consideradas como un “adaptógeno”. Los adaptógenos, son sustancias que según una teoría llamada Teoría Sistémica, se encuentran en ciertas hierbas medicinales. Estos nutrientes contribuyen a lograr un rendimiento físico, mental y de trabajo absolutamente ideal.</p>\r\n<p>Recientes estudios demostraron que las hojas de albahaca producen una protección significativa contra el estrés. Incluso, las personas que gozan de buena salud pueden masticar un puñado de hojas de albahaca dos veces al día para prevenir el estrés.</p>\r\n<p>8) Problemas dentales e infecciones en la boca: También puede ser muy útil para tratar problemas dentales. Las hojas secadas al sol y luego hechas polvo pueden ser utilizadas para cepillar los dientes.</p>\r\n<p>El polvo puede mezclarse con aceite para formar una pasta y utilizar como dentífrico. Esta mezcla es ideal para mantener una buena salud dental y evitar el mal aliento así como proteger las encías.</p>\r\n<p>También es útil para la piorrea y otros trastornos dentales.</p>\r\n<p>Las hojas de albahaca son eficaces para tratar úlceras e infecciones en la boca. Mastica algunas hojas de albahaca para curar estas llagas e infecciones.</p>\r\n<p>9) Picaduras de insectos: Esta hierba aromática es un excelente profiláctico, preventivo y curativo de picaduras y mordeduras de insectos. Beber una cucharadita de jugo de hojas varias veces al día, puede ayudarte a calmar los dolores y la picazón.</p>\r\n<p>El jugo fresco de albahaca también puede ser aplicado de manera local en las partes afectadas. Una pasta de raíces frescas también da buenos resultados en caso de picaduras de insectos y sanguijuelas.</p>\r\n<p>10) Dolores de cabeza: La albahaca es un buen remedio para tratar los dolores de cabeza. Una decocción de hojas puede aplicarse para este malestar. Las hojas aplastadas mezcladas con una pasta de sándalo también pueden ser aplicadas en la frente para conseguir el alivio de los dolores de cabeza y para brindar frescura en casos de fiebre.</p>\r\n<p>¿Por qué no cultivar nuestra propia albahaca?</p>\r\n<p>Estas hierbas que acostumbramos a comprar en el mercado, nos parecen difíciles de poder cultivar en nuestras casas. Sin embargo, la albahaca como tantas otras hierbas aromáticas puede crecer sin ningún tipo de problemas en macetas o en la misma tierra de tu jardín.</p>\r\n<p>Lee este procedimiento para el cultivo de albahaca y verás lo simple que es.</p>\r\n<p>- Selecciona una rama de albahaca que tenga al menos seis hojas.</p>\r\n<p>- Corta un pequeño trozo en el extremo del tallo, algunas hojas inferiores y las hojas superiores que contengan flores.</p>\r\n<p>- Coloca tu tallo de albahaca en un frasco o un vaso con agua.</p>\r\n<p>- Al cabo de una semana, tu tallo comenzará a desarrollar raíces.</p>\r\n<p>- Cuando ya hayan aparecido unas cuantas, planta tu tallo de albahaca en una maceta o en la tierra del jardín y ya puedes disfrutar todo el año de tu propia albahaca.</p>\r\n<p>¿Y el pesto? ¡No creas que nos olvidamos del pesto!</p>\r\n<p>Esta receta casera de la cocina tradicional italiana es muy fácil de preparar y acompaña de manera increíble las pastas.</p>\r\n<p>¿Sabías que en Italia también se unta en el pan? Lo cierto es que el pesto es exquisito, reúne ingredientes beneficiosos para la salud y podemos preparar una cantidad importante para luego conservarlo en un frasco cerrado con tapa hermética en el refrigerador durante mucho tiempo.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 100 g de hojas de albahaca.</p>\r\n<p>- 200 g de queso parmesano rallado.</p>\r\n<p>- 50 g de piñones.</p>\r\n<p>- 3 dientes de ajo.</p>\r\n<p>- 160 ml de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lava bien las hojas de albahaca y luego sécalas extendiéndolas en un papel absorbente de cocina. Este procedimiento es muy importante porque no debe quedar nada de agua.</p>\r\n<p>- Pelar los dientes de ajo y retirar los gérmenes que se encuentran en el medio. Reservar.</p>\r\n<p>- Tostar los piñones en una sartén sin aceite.</p>\r\n<p>- Colocamos todos los ingredientes en la procesadora con un poco de aceite, sal y pimienta. Triturar.</p>\r\n<p>- Una vez que se haya formado la pasta y no veamos trozos de piñones enteros ni de hojas de albahaca enteras, añadimos el resto del aceite.</p>\r\n<p>- Terminamos de mezclar para integrar este último aceite y el pesto ya está listo.</p>\r\n<p>Esta salsa tradicional de la gastronomía italiana, no sólo puede servir como salsa para acompañar pastas, también puede ser útil para condimentar ensaladas, como un ingrediente más en las pizzas, para acompañar carnes, pescados y hay quienes lo utilizan para untar pan y rociar por encima un poco de huevo revuelto. ¡Exquisito!</p>\r\n<p>Ya tienes varias alternativas y motivos para el uso de la albahaca y de paso incorporar los nutrientes y los antioxidantes beneficiosos para la salud.</p>\r\n<p>Comparte esta información tan completa sobre la albahaca y no dejes de hacernos conocer tu propia receta de pesto u otros usos que le des a la albahaca.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1306, 141306, 0, 1, 0, '2017-09-30 11:48:24', 332, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1871, 0, '', '', 'salud-limpiar-casa-1-hora', '', '', '', 'Consejos para limpiar una casa en 1 hora. ¿Lo crees posible?', '', '', '\r\n<p>Las tareas domésticas no es algo que nos apasione, aunque algunas personas disfrutan el momento de la limpieza de sus casas.</p>\r\n<p>Hablando de este tema en rueda de amigas, alguien contó una experiencia personal sobre el trabajo en el hogar en momentos en que estudiaba y necesitaba sumar algún dinero más para llegar a fin de mes.</p>\r\n<p>Precisamente, su ingreso extra consistió en trabajar como empleada doméstica durante los veranos y de esta manera adquirió un entrenamiento para realizar las tareas hogareñas en el menor tiempo posible.</p>\r\n<p>¿Tus invitados llegan en una hora y todavía está todo por hacer? Tal vez la guía de esta estudiante puede ayudarte en este momento.</p>\r\n<p>Nos asegura que en una hora reloj es capaz de limpiar y ordenar una casa de tamaño medio. Eso sí, el trabajo demanda concentración y no se vale hojear las revistas que vamos encontrando o detenerse a responder mensajes con el celular.</p>\r\n<p>Siguiendo estos consejos tendrás en una hora una casa ordenada y limpia con prisa y sin pausa.</p>\r\n<p><strong>Veamos de qué se trata:</strong></p>\r\n<p>Independientemente de la habitación por la que empieces, si tu casa es de dos pisos siempre debes empezar a limpiar desde arriba hacia abajo. De esta manera, la suciedad y el polvo caerán naturalmente hacia abajo que es el lugar que limpiarás en último lugar.</p>\r\n<p>Empecemos por los estantes que tengas contra las paredes. Si tienes un ventilador de techo, este es el momento de sacudir el polvo.</p>\r\n<p>Luego, seguirás por los muebles y cualquier otra superficie de la que debas retirar el polvo.</p>\r\n<p>No importa que todo quede en los pisos, esto se limpiará en última instancia y de una sola vez.</p>\r\n<p><strong>1) Habitaciones en 6 minutos:</strong></p>\r\n<p>- Retira las sábanas de las camas y coloca otras limpias. Agrega cobertores y almohadas.</p>\r\n<p>- Guarda todos los objetos que están desordenados. Si estás muy apurada, guarda todo en un canasto o una bolsa de plástico y déjalos en un armario para ordenar en otro momento.</p>\r\n<p>- Repasa los muebles y aplica un limpiador, en caso de que lo necesiten.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1871b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Baño en 7 minutos:</strong></p>\r\n<p>- En caso de que tengas más de un baño en tu casa, es preferible limpiarlos todos de una sola vez. Si utilizas guantes, no necesitarás volvértelos a poner entre baño y baño, al mismo tiempo que tendrás que desplazar nuevamente todos los artículos de limpieza.</p>\r\n<p>Rocía todos los sanitarios de todos los baños con algún limpiador removedor y deja actuar. Luego, limpia las superficies.</p>\r\n<p>Vuelve a dar otra vuelta por cada baño y termina de enjuagar sanitarios, ducha y bañera.</p>\r\n<p>- Limpia los espejos, cambia toallas y renueva papel higiénico.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1871a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Comedor y sala en 7 minutos:</strong></p>\r\n<p>- En primer lugar, ordena todos los objetos que hayan quedado fuera de lugar en estantes y armarios.</p>\r\n<p>- Empezando desde un extremo de la habitación, retira el polvo de las superficies de los muebles siempre trabajando desde arriba hacia abajo. En caso de que tengas ventiladores de techo, es el momento de limpiarlos.</p>\r\n<p>- Utiliza la aspiradora para retirar polvo y pelusa de sillones, sillas o cualquier otro mueble cubierto de tela.</p>\r\n<p>- Por último, pasa la aspiradora por todos los rincones y la alfombra o limpia los pisos.</p>\r\n\r\n<p><strong>4) Cocina en 12 minutos:</strong></p>\r\n<p>- Coloca toda la vajilla en el lavavajillas o coloca toda la vajilla sumergida en agua caliente jabonosa dentro del lavaplatos. En caso de que también necesites lavar las hornallas de la cocina, colócalas dentro de esta misma agua jabonosa.</p>\r\n<p>- Ordena todos los objetos que encuentres sobre la mesada.</p>\r\n<p>- Limpia con una esponja húmeda y algún líquido desengrasante alacenas, gabinetes y paredes. Recuerda siempre trabajar de arriba hacia abajo.</p>\r\n<p>- Limpia la cocina, microondas y heladera.</p>\r\n<p>- Retira las hornallas del agua jabonosa lávalas, sácalas y vuélvelas a colocar su lugar.</p>\r\n<p>- Lava los platos que sumergiste en el agua jabonosa.</p>\r\n<p>- Por último, limpia los pisos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1871c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El tiempo es estimativo por habitación y contando con que en cada casa hay más de un dormitorio, más de una cama y tal vez más de un baño.</p>\r\n<p>Importante: La aspiradora puede ser una herramienta más útil de lo que crees, porque no sólo está destinada a limpiar superficies de tela como alfombras o tapizados de sillones, sino que todas vienen con adaptadores que puedes utilizar para aspirar los pisos.</p>\r\n<p>Dependiendo de la suciedad acumulada, tal vez un repaso con la aspiradora sea suficiente para limpiar el piso o en todo caso puede ayudarte a retirar gran parte de la suciedad y luego sólo hacer un repaso rápido con agua y jabón.</p>\r\n<p><strong>Limpieza de pisos ecológica.</strong></p>\r\n<p>¿Estás cansada de los productos de limpieza caros, que irritan los ojos y arruinan la piel de las manos? ¡Nosotras también!</p>\r\n<p>Si tus pisos son de madera, plastificados, porcelanatos, cerámicos, baldosas, etcétera te proponemos estos limpiadores ecológicos, económicos, preparados en casa y muy pero muy efectivos.</p>\r\n<p>Si quieres ver tus pisos maravillosos, bien limpios y brillantes elige alguno de estos limpiadores para completar tu limpieza rápida.</p>\r\n<p>- Vinagre blanco y bicarbonato de sodio: Prepara una solución con ¼ de taza de vinagre blanco y 1 cucharada de bicarbonato de sodio en 1 litro de agua caliente. Coloca en una botella con rociador y aplica sobre los pisos a medida que vas limpiando para luego frotar con un paño semi húmedo. Esto al mismo tiempo te ayudará a eliminar los hongos y evitar la formación de otros. Si lo deseas, puedes agregar a la botella algún aceite esencial de tu preferencia.</p>\r\n<p>- Agua de papas: No podrás creer el brillo de tus pisos una vez que los laves con el agua de la cocción de las papas. Ideal para pisos muy sucios.</p>\r\n<p>Hierve una gran cantidad de papas y vierte el agua bien caliente sobre los pisos. Frota con un cepillo y deja actuar unos 10 minutos mientras el almidón absorbe la grasa y la suciedad.</p>\r\n<p>Enjuaga y seca con algún limpiador de tu preferencia.</p>\r\n<p>- Germen de trigo: Compra 1 kilo de germen de trigo y hierve todo el paquete completo en una gran cacerola con bastante agua durante 25 minutos.</p>\r\n<p>Retira del fuego, dejar enfriar y cuela la preparación. Reserva esta agua y agrégale unas gotas de amoníaco y algún aceite esencial si lo deseas.</p>\r\n<p>Utiliza esta mezcla para limpiar los pisos y luego enjuaga de manera habitual.</p>\r\n<p>- Vidrios: Todos estos limpiadores ecológicos también pueden ser muy útiles para limpiar los vidrios. También podemos agregar a la lista el alcohol doméstico y el alcohol de quemar.</p>\r\n<p>Ya tienes tu casa limpia en menos de una hora. En breve llegan tus invitados y está todo ordenado. Utiliza esta misma técnica a diario porque es muy eficaz para ahorrar tiempo. Lo más importante es concentrarse y no distraerse para que el tiempo rinda.</p>\r\n<p>¿Tienes otros consejos? Todos los trucos vienen bien a la hora de ahorrar tiempo que luego podemos invertir en nosotras mismas.</p>\r\n<p>No dejes de hacerles llegar a otros estas técnicas de limpieza y al mismo tiempo sumar las tuyas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 522, 53167, 0, 1, 0, '2017-10-02 13:31:08', 333, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.comment-economiser.fr/comment-nettoyer-toute-votre-maison-en-1-heure-chrono.html', 'https://www.comment-economiser.fr/images/photos_astuces/nettoyer-maison-en-une-heure-7946.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1872, 0, '1872a', '', 'salud-ejercicios-pies', '', '', '', '10 ejercicios de pies para aliviar el dolor de espalda en pocos minutos.', '', '', '\r\n<p>Si su libertad de movimientos se está viendo afectada por los dolores en las caderas, las rodillas y los pies; llegó la hora de poner todo esto en movimiento y dedicarle unos minutos a su cuerpo para que los dolores no se hagan crónicos.</p>\r\n<p>El fisioterapeuta neozelandés Robin McKenzie, desarrolló un programa de ejercicios que permiten aliviar los dolores de rodillas y mejorar la flexibilidad y el movimiento de caderas.</p>\r\n<p>Pero lo primero que nos recomienda es no dejar de hacer alguna actividad física a pesar del dolor porque es de la única forma precisamente, de aliviar el dolor.</p>\r\n<p>Conozcamos estos 10 ejercicios que sólo le tomarán 20 minutos al día y que le harán notar los cambios en su bienestar.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 1:</strong> Siéntese en una silla, mantenga la espalda derecha y los pies planos sobre el suelo. Eleve suavemente la rodilla al mismo tiempo que estira la pierna hasta que note la contracción de los músculos cuádriceps.</p>\r\n<p>Mantenga esta posición durante algunos segundos y vuelva lentamente a la posición inicial. Alterne con la otra pierna y repita el ejercicio 10 veces.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 2:</strong> De pie, con las piernas separadas y las manos en las caderas, realice movimientos circulares en un sentido y luego en el otro.</p>\r\n<p>Este movimiento debe ser controlado e indoloro. Deténgase en caso de que sienta mucho dolor.</p>\r\n<p>Realice 10 giros en un sentido y 10 giros en sentido contrario.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 3:</strong> Recuéstese en el piso boca arriba y flexione las rodillas.</p>\r\n<p>Tome una toalla enrollada y colóquela detrás de las rodillas. Presione la toalla y mantenga la posición 5 segundos.</p>\r\n<p>Realice 3 series de 10 repeticiones en cada pierna.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 4:</strong> Arrodíllese en el suelo sobre una almohada y coloque las manos en el piso. Mantenga la espalda derecha paralela al piso.</p>\r\n<p>Levante un pie, sosténgalo en esta posición durante 5 segundos y vuelva a la oposición original. Alterne el ejercicio con la otra pierna y repítalo entre 6 y 10 veces.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 5:</strong> Siéntese sobre un banco o en el borde de la cama. Extienda una pierna hacia delante manteniendo el otro pie en el piso. Mantenga todo el tiempo la espalda derecha.</p>\r\n<p>Inclínese hacia adelante sin encorvar la espalda hasta sentir un ligero estiramiento en la parte trasera de la pierna extendida.</p>\r\n<p>Mantenga la posición durante 30 segundos. Repita este ejercicio 3 veces y luego alterne con la otra pierna.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1872a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ejercicio 6:</strong> De pie, apoye una mano sobre una silla o sobre un mueble para mantener el equilibrio.</p>\r\n<p>Con las piernas bien juntas y la espalda recta, flexione una rodilla, lleve el pie hacia atrás y tome con la mano libre el pie durante algunos segundos hasta sentir un ligero estiramiento del músculo. Sostenga la rodilla junto a la otra.</p>\r\n<p>Mantenga la posición durante 30 segundos y repita este ejercicio tres veces alternando con la otra pierna.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 7:</strong> De pie, coloque un pie sobre un escalón y el otro que quede en contacto con el piso. Utilice una silla como soporte para mantener el equilibrio.</p>\r\n<p>Doble la rodilla llevando el pie apoyado en el escalón hacia adelante hasta sentir el estiramiento del músculo.</p>\r\n<p>Mantenga la posición 5 segundos y repita 3 veces este ejercicio alternando con la otra pierna.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 8:</strong> Extiéndase en el piso con una rodilla flexionada y la otra extendida. Levante lentamente la pierna extendida contrayendo los músculos del estómago para que la espalda siempre esté de plano en el piso.</p>\r\n<p>No mueva su rodilla durante el movimiento y mantenga el pie perpendicular al piso.</p>\r\n<p>Repita este ejercicio en 3 series de 10 repeticiones alternando las piernas.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 9:</strong> Colóquese de pie con los pies descalzos e intente tomar un lápiz que colocará en frente.</p>\r\n<p>Utilice los dedos de los pies para elevarlo del piso y mantener esta posición durante 5 segundos. Luego, suéltelo y repita el movimiento en 3 series con cada pie.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 10:</strong> Recuéstese con la espalda en el piso y las rodillas flexionadas.</p>\r\n<p>Cruce una pierna por sobre la otra a la altura de la rodilla y sosténgala con sus manos tirando suavemente la rodilla hacia el pecho.</p>\r\n<p>Mantenga esta posición durante 15 segundos y alterne con la otra pierna.</p>\r\n<p>Realice una serie de 2 repeticiones.</p>\r\n<p>Intente estos ejercicios simples en su casa, en el parque o incluso cuando se toma unos minutos para relajarse en su lugar de trabajo.</p>\r\n<p>Esto aliviará los dolores de caderas, rodillas y pies al mismo tiempo que mantendrá el movimiento que nunca debe perderse.</p>\r\n<p>Recuerde que los huesos y los músculos al igual que las articulaciones son engranajes que siempre necesitan ser “aceitados” para nunca oxidarse y esto solamente puede lograrlo con la actividad física y el movimiento.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien a quien pueda ayudar estos ejercicios? No dejes de compartirlos para contribuir al alivio de otros y al mismo tiempo, comenta tus remedios caseros para aliviar dolores articulares y musculares.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1734, 75071, 0, 1, 0, '2017-10-02 16:52:41', 334, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/5-ejercicios-pies-eliminan-dolor-espalda-cadera-rodillas-menos-20-minutos', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/09/pies-ejercicios.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1873, 0, '', '', 'salud-canela-para-el-jardin', '', '', '', 'Las personas creen que la canela es solo para cocinar, pero puedes hacer magia con ella en tu jardín.', '', '', '\r\n<p>La canela en polvo utilizada habitualmente en la cocina y de la que ya conocemos sus innumerables ventajas, puede también tener una aplicación en el jardín. ¿Cómo es posible? Pues bien, la canela tiene un uso medicinal tanto para los seres humanos como para las plantas porque actúa como cicatrizante, antiséptico, antibacteriano, antifúngico e insecticida y constituye un producto apreciado por los amantes de la jardinería.</p>\r\n<p>La canela también tiene un lugar en el jardín y tiene varias funciones que seguramente desconocías. Te diremos todos los usos que puedes darle que son ciento por ciento ecológicos y mucho más económicos.</p>\r\n<p><strong>Fertilizante:</strong> la canela reemplaza de manera excepcional cualquier tipo de fertilizante que quieras utilizar para tus plantas. Toma los brotes que vas a plantar y primero rocíalos en las raíces con canela en polvo.</p>\r\n<p>También, puedes agregar un poco de canela diluida en el agua que utilizarás para regar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1873a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Cicatrizante:</strong> espolvorear canela directamente sobre las partes dañadas de las plantas (raíces, trasplantes, cortes de poda). Esto ayudará a recuperar la zona dañada con mayor rapidez.</p>\r\n<p><strong>Hongos:</strong> las propiedades antifúngicas de la canela proteger a tus plantas del ataque de hongos que por lo general destruyen los brotes más jóvenes.</p>\r\n<p>Coloca en una botella con pulverizador 1 litro de agua y 2 cucharaditas de canela en polvo. Rocía sobre las hojas y en especial en los brotes más jóvenes durante 4 o 5días.</p>\r\n<p><strong>Insectos:</strong> Este es uno de los principales problemas de las plantas. Los insectos pueden acabar con ellas en un rato y pareciera que cuanto más hermosas son, más ensañan.</p>\r\n<p>Los más comunes son las arañas rojas, cochinillas, trips y ácaros.</p>\r\n<p>Para combatirlos te recomendamos una solución alcohólica de canela que deberás preparar de la siguiente manera:</p>\r\n<p>- ½ litro de alcohol al 70%.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de canela en polvo.</p>\r\n<p>Pulveriza con esta mezcla tus plantas. La preparación tiene acción antifúngica, insecticida, antibacteriana. Es muy eficaz en especial contra los insectos que se protegen con caparazones como las cochinillas. Ideal para tratar orquídeas y cítricos.</p>\r\n<p><strong>- Hormigas:</strong> esta plaga también arrasa con nuestro jardín y para evitarlo podemos utilizar la canela porque las hormigas detestan sólo. Utilice el mismo procedimiento que para los insectos o también puede preparar una solución con agua y algunas gotas de aceite esencial que tiene el mismo efecto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1873b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>- Gatos:</strong> amamos a nuestras mascotas pero los gatos muchas veces insisten en utilizar letras macetas o nuestro jardín con flores como “toilette”.</p>\r\n<p>La canela también puede utilizarse para ahuyentar a los gatos y evitar que caven la tierra.</p>\r\n<p>Plante algunas ramas de canela cerca de las zonas a proteger. Este método de protección puede ser un poco caro de modo que también puede optar por embeber un trozo de algodón o un trozo de paño en aceite esencial de canela y atarlo a pequeños palos que puede poner en la zona proteger.</p>\r\n<p>Realmente la canela nunca deja de sorprendernos porque los usos que podemos darle parecen ser infinitos. Cocina, medicina casera y también jardín.</p>\r\n<p>Sabemos que no solamente la canela puede ser útil para cuidar nuestras plantas. ¿Conoces algún otro consejo natural y ecológico para proteger el jardín? ¡Todas las opciones son válidas!</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta información tan interesante.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2195, 109012, 0, 1, 0, '2017-10-02 17:58:10', 335, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/muchos-creen-la-canela-solo-cocinar-hago-magia-jardin', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/09/canela-2.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 6, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1874, 0, '', '', 'salud-pastel-arroz', '', '', '', 'Delicioso pastel de arroz que lleva sólo 5 ingredientes y es muy fácil de hacer. Apto para celíacos.', '', '', '\r\n<p>Si estás pensando en un postre original y fácil de preparar, aquí llega una propuesta que tiene múltiples beneficios.</p>\r\n<p>Poder tener a mano una idea de postre que podamos preparar rápidamente siempre es una ventaja y más cuando se utilizan pocos ingredientes.</p>\r\n<p>¿Qué cereal existe con más de 2000 variedades y alimenta a más de la mitad de la humanidad? ¡El arroz, por supuesto!</p>\r\n<p>Rara vez utilicemos la harina de arroz para preparar nuestros platos favoritos pero hoy podremos hacer de manera fácil un pastel a base de este alimento tan completo y nutritivo.</p>\r\n<p>Hoy lo vamos a utilizar en forma de harina para preparar esta receta, pero siempre mantendrá los beneficios de este cereal que es el segundo cultivado en el mundo y del que se cosechan cerca de 500 millones de toneladas al año.</p>\r\n<p>Todas las variedades de arroz tienen como elemento común que son libres de gluten, es decir, que son aptos para celíacos y además aportan dos veces más proteínas y calorías que el trigo, sin contar su inmensa contribución en vitaminas B1, B2, B3, pero también calcio, potasio y magnesio; los tres principales minerales que necesita el cuerpo humano.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1874a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Estás lista para tu pastel de arroz? Toma nota de los ingredientes necesarios.</strong></p>\r\n<p>- 200 g de harina de arroz.</p>\r\n<p>- 650 ml de leche.</p>\r\n<p>- 4 huevos.</p>\r\n<p>- 100 g de manteca.</p>\r\n<p>- 50 g de azúcar.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Batir los huevos e incorporar el azúcar. Mezclar.</p>\r\n<p>- Añadir la harina y la manteca derretida. Mezclar.</p>\r\n<p>- Por último, incorporar la leche. Mezclar hasta que todo quede bien unido.</p>\r\n<p>- En una fuente redonda y enmantecada verter la preparación y hornear a 170° durante 30 minutos.</p>\r\n<p>- Retirar del horno, dejar enfriar y desmoldar.</p>\r\n<p><strong>¡Fácil y rápido!</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1874b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Nada mejor que disfrutar en familia o con amigos de una elaboración hecha por nuestras propias manos. ¡Te lo van a agradecer!</p>\r\n<p>Este es un pastel base que puedes comer tan sólo preparado con estos ingredientes pero también puedes agregarle por encima frutas, frutos secos, miel, crema o todo lo que te guste.</p>\r\n<p>Se considera a la harina de arroz “la harina” de la pastelería sin gluten.</p>\r\n<p><strong>¿Te gustaría conocer otra receta? ¿Qué tal unos panqueques?</strong></p>\r\n<p>Vamos a preparar unos 20 panqueques con estos ingredientes completamente naturales, aptos para celíacos y bajos en calorías. ¡Maravilloso!</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 300g de harina de arroz.</p>\r\n<p>- 4 huevos.</p>\r\n<p>- 500 ml de leche (o mucho mejor, leche vegetal).</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal.</p>\r\n<p>Esta es una forma de reemplazar ingredientes que no todos pueden digerir por una alternativa sana y a la vez, una forma de poder disfrutar de todo lo que nos gusta.</p>\r\n<p>No dejes de comentar tu experiencia y de compartir con todos aquellos a quienes les interese un postre fácil y rápido.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 4945, 954572, 0, 1, 0, '2017-10-02 08:14:03', 237, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/rico-pastel-de-arroz-preparacion', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/06/arroz-pastel.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1875, 1, '', '', 'salud-beneficios-cilantro', '', '', '', 'Así es como debes usar el cilantro para llenar de energía tu cuerpo y mente.', '', '', '\r\n<p>Cilantro, coriandro, culantro, perejil chino, perejil árabe… son muchos los nombres que recibe esta hierba aromática que efectivamente, se asemeja mucho al perejil y que habitualmente utilizamos en la cocina.</p>\r\n<p>Al igual que el resto de las hierbas aromáticas, el cilantro ofrece muchos beneficios para la salud y cuenta con un valor nutricional muy importante.</p>\r\n<p>Dentro de las hierbas aromáticas, es reconocido por sus efectos digestivos y carminativos. Asimismo, es un estimulante y un antidepresivo natural. Tiene efecto diurético y contiene propiedades antioxidantes, antibacterianas, antivirales y antifúngicas.</p>\r\n<p>También suma ácido linoleico, ácido palmítico, ácido oleico, ácido ascórbico y ácido esteárico. Entre sus vitaminas podemos contar la vitamina A, vitamina C, un aporte moderado en proteínas y minerales como el fósforo y el sodio.</p>\r\n<p>El cilantro es una planta herbácea anual y pertenece a la misma familia que el comino, el hinojo y el perejil.</p>\r\n<p>Esta hierba aromática tan difundida hoy en todas las cocinas del mundo es originaria de Medio Oriente y se propagó por todo el Mediterráneo, Asia y América y se la considera una de las especias más antiguas del mundo porque hay signos de su existencia encontrados en restos arqueológicos que se remontan a más de 7000 años.</p>\r\n<p>Hoy, disfrutamos del cilantro en nuestras comidas sin saber cuántas ventajas tiene para la salud.</p>\r\n<p>Hagamos un repaso de todo lo bueno que aporta esta hierba para que nunca dejes de incorporarla a tu dieta habitual.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1875a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Absorbe metales pesados:</strong> Esta especie habitualmente utilizada en la cocina es capaz de eliminar el mercurio, el cadmio, el plomo y el aluminio tanto de los huesos como del sistema nervioso central. Probablemente sea el único agente eficaz en la remoción del mercurio almacenado en los espacios intracelulares y en el núcleo de las células.</p>\r\n<p><strong>2) Efecto antiinflamatorio:</strong> Algunos estudios han dado cuenta de que el cilantro tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Las semillas de cilantro pueden utilizarse como un remedio antiinflamatorio.</p>\r\n<p><strong>3) Efecto antifúngico:</strong> Sabemos que existen tratamientos médicos a base de medicamentos para los hongos o para las aftas en la boca, pero también sabemos que habitualmente ocasionan efectos secundarios. Por este motivo, muchos investigadores se han inclinado por el estudio exhaustivo de los efectos benéficos del cilantro para combatir infecciones y hongos.</p>\r\n<p>Un estudio demostró que el aceite de cilantro es efectivo en el tratamiento de la cándida albicans. La conclusión, las hojas de cilantro contiene propiedades antimicóticas aunque aún deben desarrollarse otros estudios adicionales.</p>\r\n<p><strong>4) Problemas en la piel:</strong> Las propiedades desinfectantes, antioxidantes, desintoxicante, antisépticas y antimicóticas del cilantro son ideales para tratar problemas en la piel como el eccema, la psoriasis, la rosácea, la sequedad y las infecciones provocadas por hongos.</p>\r\n<p><strong>5) Conservante natural:</strong> Gracias a su alto contenido en antioxidantes, los estudios sugieren que el aceite extraído de las hojas de cilantro inhibe la oxidación cuando se utiliza en alimentos, ralentizando el deterioro del natural proceso de putrefacción.</p>\r\n<p>Un compuesto encontrado en las hojas y las semillas de esta hierba tiene un efecto antibacteriano que inhibe los efectos de la salmonella. En pruebas de laboratorio este compuesto llamado dodecanal, fue el doble de efectivo al momento de eliminar la salmonella en comparación a otros antibióticos de uso habitual.</p>\r\n<p><strong>6) Disminuye el colesterol: </strong>El cilantro también ha demostrado ser efectivo a la hora de disminuir los niveles de colesterol malo y esto se debe a los ácidos presentes como el ácido linoleico, el ácido oleico, el ácido palmítico y el ácido ascórbico, es decir; la vitamina C.</p>\r\n<p>Como bien sabemos, el colesterol que se aloja en las arterias y en las venas puede conducir a graves problemas cardiovasculares como arteriosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.</p>\r\n<p><strong>7) Alivia la diarrea:</strong> Los aceites esenciales que se encuentran en el cilantro como el linalool o el borneol, contribuyen a propiciar una buena digestión, regular el buen funcionamiento del hígado al mismo tiempo que ayudan a reducir la diarrea.</p>\r\n<p>Es efectivo en el tratamiento de diarreas generadas por acciones microbianas y fúngicas ya que estos compuestos también tienen efectos antibacterianos.</p>\r\n<p>El cilantro es muy popular en Medio Oriente para prevenir las náuseas y los vómitos así como los trastornos estomacales.</p>\r\n<p>En algunos países se lo utiliza como aperitivo previo a una gran comida para proteger el estómago.</p>\r\n<p><strong>8) Propiedades anti alérgicas:</strong> Las alergias estacionales o la fiebre del heno, también conocido como rinitis; pueden ser muy molestos pero muchos estudios han demostrado que el cilantro tiene propiedades anti histamínicas que pueden contribuir a una mejora significativa.</p>\r\n<p>El aceite de cilantro también puede reducir la reacción alérgica provocada por el contacto con determinadas plantas, animales, insectos o alimentos que provocan hinchazones, urticarias e incluso la tan peligrosa inflamación de las glándulas de la garganta.</p>\r\n<p>Es importante estar precavidos en cuestiones de reacciones alérgicas porque muchas veces no sabemos que lo somos hasta que no tomamos contacto por primera vez con un determinado elemento que la provoca.</p>\r\n<p><strong>9) Fortalece los huesos: </strong>El cilantro es una importante fuente de calcio y muy recomendado para personas que necesiten proteger sus huesos o fortalecerlos. Este mineral y otros que se encuentran en el cilantro representan compuestos integrales que contribuyen al crecimiento y la resistencia de los huesos así como previenen el deterioro óseo asociado particularmente con enfermedades degenerativas tales como la osteoporosis.</p>\r\n<p>Añadir una cantidad pequeña de cilantro a nuestra dieta contribuye a tener huesos sanos y fuertes durante muchos años.</p>\r\n<p>El calcio se concentra principalmente en las hojas de la planta.</p>\r\n<p><strong>10) Refresca el aliento: </strong>El aceite esencial de coriandro es un excelente y efectivo desodorante. Al consumirse, el aroma típico del cilantro se entremezcla con los olores corporales naturales y el sudor así como los olores que provienen del estómago generando un efecto desodorante en el cuerpo y refrescando el aliento.</p>\r\n<p>También ayuda a inhibir la proliferación de bacterias en la boca y alrededor de las glándulas sudoríparas, evitando los malos olores.</p>\r\n<p>Para uso tópico, puede diluirlo con agua y aplicarlo de manera externa o puede fabricar su propio enjuague bucal para aprovechar estos beneficios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1875b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>11) Protege los ojos:</strong> Los antioxidantes, la vitamina A, la vitamina C y los minerales como el fósforo que contiene los aceites esenciales de cilantro, contribuyen a prevenir los trastornos en la vista, la degeneración macular y evita la tensión y el estrés en los ojos.</p>\r\n<p>También cuenta con betacaroteno, que como ya sabemos, previene ciertas enfermedades que afectan a la vista e incluso puede revertir parte de la degradación provocada por el envejecimiento.</p>\r\n<p>De igual manera, los efectos antimicrobianos del cilantro pueden actuar como un importante desinfectante y proteger de enfermedades contagiosas como la conjuntivitis.</p>\r\n<p><strong>12) Alivia los dolores:</strong> Compuestos como el terpineol y terpinoleno utilizados en el aceite de cilantro actúan como analgésicos y contribuyen a aliviar los dolores. Ha sido eficaz en el uso que se le ha dado para reducir los dolores de muelas, dolores de cabeza, dolores musculares y articulares así como golpes y traumatismos.</p>\r\n<p>De la misma manera, es un estimulante natural que ayuda al funcionamiento adecuado las glándulas endocrinas contribuyendo a regular los ciclos menstruales y al mismo tiempo reduciendo el dolor generado durante estos días.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo incorporar cilantro a nuestra dieta?</strong></p>\r\n<p>El cilantro es una buena manera de agregar sabor a nuestras comidas sin excedernos con el sodio, sin sumar grasas dañinas y sin cargarnos de calorías vacías.</p>\r\n<p>Al igual que la menta y la albahaca, conviene incorporar el cilantro a las comidas crudo y ya en el mismo momento de servirlas para que mantengan el sabor y la textura, dado que sus hojas son tiernas y no necesitan cocción. Recuerde que sólo debe utilizar las hojas.</p>\r\n<p>Otra de las ventajas del cilantro es que puede cultivarse en el jardín o en macetas y es tan sencillo como cualquier otra planta aromática.</p>\r\n<p>Puede utilizarlo para acompañar carnes, pescados, frijoles, queso, huevos y también para condimentar salsas o añadir un toque de sabor original a sopas y ensaladas.</p>\r\n<p>No todos somos conscientes de los beneficios de esta hierba, de modo que es importante difundir a otros todas sus ventajas. ¡No dejes de compartir!</p>\r\n<p>¿Qué otros usos le das al cilantro? Cuéntanos en dónde los incluyes.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 18668, 88609, 0, 1, 0, '2017-10-03 13:02:07', 337, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1876, 0, '', '', 'salud-bebidas-desintoxicar-higado', '', '', '', '7 infusiones nocturnas para desintoxicar el hígado y quemar grasas.', '', '', '\r\n<p>Las toxinas son sustancias nocivas a las cuales estamos expuestos permanentemente. Cuando se acumulan en nuestro cuerpo pueden alterar su buen funcionamiento y provocar numerosos problemas de salud. Este es el motivo por el cual es importante eliminarlos de nuestro organismo.</p>\r\n<p>Estas toxinas pueden provenir de diferentes fuentes pero particularmente es la alimentación, la polución, los medicamentos que ingerimos e incluso el consumo de alcohol las principales maneras de intoxicar nuestro organismo.</p>\r\n<p>Cuando estas sustancias se instalan en nuestro cuerpo, pueden provocar numerosos problemas de salud como por ejemplo depresión, problemas en la piel, fatiga y sobrepeso.</p>\r\n<p>Por lo general, el organismo está preparado para poder eliminarlos de manera natural, pero cuando la acumulación es importante no logra procesar tantos desechos. Es ahí cuando surge la necesidad de curas naturales que pueden contribuir a eliminar estas sustancias nocivas que tantos perjuicios provocan.</p>\r\n<p>Los principales órganos que intervienen son el hígado y el colon y bien sabemos que ambos participan de manera activa en la eliminación de toxinas, de modo que es importante preservar su buena salud y al mismo tiempo descartar peso adicional.</p>\r\n<p>El proceso de desintoxicación se produce de manera acelerada mientras dormimos porque es el momento en el que el organismo regenera los tejidos. Según la medicina tradicional china, el hígado representa el órgano principal de desintoxicación que lleva a cabo esta tarea de manera óptima entre la una y las tres de la mañana.</p>\r\n<p>En consecuencia, debemos asegurarnos que estén creadas las condiciones adecuadas para que la desintoxicación se realice de manera eficaz y una de las condiciones para que esto se produzca, es que estemos dormidos a esa hora.</p>\r\n<p>Existen ciertos tés y bebidas nocturnas que podemos consumir antes de irnos a dormir y que no solamente pueden ayudar a limpiar el hígado sino que también son excelentes para quemar grasas de manera rápida y sana.</p>\r\n<p>¿Cuáles son estas bebidas? Te recomendamos las mejores para llevar a cabo este proceso de desintoxicación y pérdida de peso nocturna. Presta atención a estos tés y bebidas maravillosos.</p>\r\n<p><strong>1) Té de jujube: </strong>El jujube o también llamado jujuba, azufaifo o azofeifa es una fruta exótica de origen chino, cuyas hojas ayudan a fortalecer el hígado y es necesario en el proceso desintoxicación y la combustión de las grasas. Esta hierba tiene efectos sedantes y actúa como inductor del sueño en caso de que estés teniendo problemas para dormir debido al estrés.</p>\r\n<p>Recuerda que un sueño de buena calidad es necesario para una buena función hepática.</p>\r\n<p>Asimismo, el té de jujube ayuda a eliminar los parásitos que se encuentran en los intestinos y que son los que por lo general provocan diarreas. De igual manera, mejora y refuerza la función del páncreas y el bazo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1876a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Té de limón:</strong> El limón es sin discusión una de las mejores bebidas desintoxicantes porque contiene muchos antioxidantes y protege al organismo contra los efectos de los radicales libres inmunizándolo contra varias enfermedades.</p>\r\n<p>Este cítrico posee una acción diurética que contribuye a eliminar las toxinas al igual que es excelente para perder peso porque acelera el metabolismo y aumenta la sensación de saciedad gracias a las fibras alimentarias que contiene.</p>\r\n<p>Cuidado, el limón no se aconseja en personas que padezcan de úlcera de estómago y trastornos biliares o renales.</p>\r\n<p><strong>3) Té de rosas:</strong> La rosa es una planta maravillosa ligada muy estrechamente a nuestro corazón y a nuestras emociones. Tal vez por eso es que esta flor tan emblemática sigue siendo el símbolo del amor en nuestros tiempos.</p>\r\n<p>El té de rosa es útil para garantizar la buena circulación energética en el hígado, ya que el flujo inadecuado puede conducir a estados depresivos.</p>\r\n<p>Aliviar la depresión es esencial para un buen sueño porque los pensamientos negativos conducen a un consumo de energía que es necesario para una buena desintoxicación.</p>\r\n<p>El té de rosa contribuye de la misma manera a la circulación de la sangre en todo el cuerpo gracias a sus propiedades astringentes en razón de un elevado índice de taninos, algo que asegura la buena eliminación de las toxinas a través de los órganos de desintoxicación.</p>\r\n<p><strong>4) Té de perejil:</strong> Esta planta aromática posee cualidades medicinales increíbles. Además de ser un estimulante y un biótico natural, el perejil también está dotado de propiedades depurativas. Es un potente diurético que facilita la evacuación de toxinas.</p>\r\n<p>Es rico en fibras y ofrece una sensación de saciedad durable; algo muy beneficioso a la hora de perder peso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1876b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Semillas de loto:</strong> Esta es otra hierba magnífica para beber en la noche. Es útil en casos de estrés y ansiedad porque tiene efectos sedantes y mejora la calidad del sueño al mismo tiempo que es beneficiosa para el corazón.</p>\r\n<p>Es ideal para combinar con lavanda y potenciar sus efectos.</p>\r\n<p><strong>6) Té de menta:</strong> La menta es una hierba muy útil y muy recomendada desde hace muchos años por sus innumerables propiedades. Luego de una comida abundante, en especial por las noches, nada mejor que un té de menta para propiciar una buena digestión. La menta refresca y tiene efecto depurativo.</p>\r\n<p><strong>7) Té de avena:</strong> Los copos de avena constituyen un excelente aporte nutricional y el té aporta las mismas propiedades. Contiene grandes cantidades de vitaminas, minerales y proteínas ideales para desintoxicar el hígado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1876c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>8) Receta mágica:</strong> Esta receta que te proponemos es eficaz para limpiar el cuerpo, el colon y al mismo tiempo perder peso. Obviamente no se trata de una poción mágica que hará desaparecer todos los deshechos de la noche a la mañana, pero sí es efectiva si se bebe de manera regular.</p>\r\n<p>Adopta al mismo tiempo un régimen alimentario sano y equilibrado al igual que es importante que practiques deportes o hagas algún tipo de actividad física.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 limón.</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre rallado.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de canela en polvo.</p>\r\n<p>- ½ litro de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Lave bien todos los ingredientes, corte el limón en trozos pequeños y licue hasta obtener una crema homogénea.</p>\r\n<p>Beba medio vaso de esta bebida antes de irse a dormir durante 2 semanas.</p>\r\n<p>Todos estos ingredientes de por sí solos cuentan con propiedades desintoxicantes y sumado a eso, el perejil ejerce un efecto diurético.</p>\r\n<p>El jengibre y la canela también cumplen con la función de quemar grasas.</p>\r\n<p>Todas estas bebidas son ideales para complementar una dieta sana y equilibrada.</p>\r\n<p>Te invitamos a agregar tu bebida desintoxicante favorita. ¡Y no dejes de compartir las que ya conoces!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1943, 142215, 0, 1, 0, '2017-10-03 16:48:12', 338, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/8-bebidas-nocturnas-desintoxicar-higado-quemar-grasas', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/09/higado-bebidas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1877, 0, '', '', 'salud-hirvas-aromaticas', '', '', '', '¿Te encantan las Hierbas Aromáticas? Acá tienes 10 de ellas que puedes cultivar en agua en tu casa.', '', '', '\r\n<p>¿Sabes qué es la hidroponía? La palabra proviene del griego y significa “hidro” agua, y “ponos” trabajo, es decir, el trabajo del agua. Se trata de una técnica de cultivo muy antigua que precisamente utiliza agua en lugar de tierra.</p>\r\n<p>Este tipo de cultivo cuenta con numerosas ventajas: gana espacio, es limpio, reduce la cantidad de insectos que atacan las plantas, buen rendimiento, floración exuberante y cosechas de buena calidad en poco tiempo.</p>\r\n<p>La técnica de la hidroponía es un poco más compleja, y es por eso que hoy vamos a utilizar el concepto básico para hacer crecer en agua esas plantas aromáticas de las que siempre hablamos y que este sistema te permite cultivar aun si no tienes mucho espacio en tu casa para hacerlo en tierra o en macetas.</p>\r\n<p>Como consejo adicional, te sugerimos que al agua le agregues trozos de fibras de coco o bolitas de arcilla con el fin de mitigar la falta de nutrientes. Un recurso completamente ecológico y natural.</p>\r\n<p>Te recomendamos que para cultivar tus hierbas en agua utilices agua de manantial, agua de lluvia o agua de pozo que son las que tienen más nutrientes en lugar del agua del grifo que contiene cloro y otros químicos que se utilizan para purificarla.</p>\r\n<p>En cuanto a los recipientes, puedes elegir cualquiera pero los más recomendados son los que tengan forma de tubo para que tu planta se mantenga de manera vertical. Recuerda que no tendrá el sostén de la firmeza que le da la tierra, de modo que una botella o un recipiente similar es el indicado.</p>\r\n<p>De igual manera, es importante que el recipiente sea oscuro porque no debemos olvidar que las raíces están habituadas a la oscuridad y si bien las plantas necesitan luz, las raíces en sí mismas no. Un recipiente oscuro crea mejores condiciones para el crecimiento de tu planta.</p>\r\n<p>Toda cocina respetable debe tener sus plantas aromáticas frescas para ser utilizadas en carnes, sopas y ensaladas.</p>\r\n<p>Descubramos cuáles son las plantas aromáticas que mejor crecen en agua para qué crees tu propio jardín acuático en tu cocina.</p>\r\n<p><strong>1) Tomillo:</strong> Además de poseer excelentes propiedades terapéuticas, el tomillo es un ingrediente fundamental en la cocina. Es utilizado para condimentar verduras, carnes y pescados. Por ejemplo, a unas deliciosas costillas de cerdo no pueden faltarles unas ramas de tomillo.</p>\r\n<p>Debes colocar el tobillo en un recipiente con agua y utilizar los tallos más verdes, los de color marrón, no darán raíces y se secarán en pocos días.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1877a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Stevia:</strong> Esta planta que reemplaza al azúcar es llamada la planta de los diabéticos, porque representa un edulcorante natural que podemos hacer crecer en nuestra propia cocina.</p>\r\n<p>Es ideal para utilizar en tés o infusiones y unas poquitas ramas serán suficientes para cultivar en agua.</p>\r\n<p>Ubica tu planta de stevia en un lugar cálido y luminoso que son los que prefiere para crecer.</p>\r\n<p><strong>3) Menta:</strong> Esta es una de las plantas más fáciles de cultivar en agua. ¿Y a quién no le gustan las salsas con un toque de menta? Al mismo tiempo, la menta es una planta medicinal que goza de mucha reputación para aliviar digestiones difíciles y es deliciosamente refrescante.</p>\r\n<p>Sólo necesitas colocar unas ramas de menta en agua y esperar algunos días para ver crecer sus raíces.</p>\r\n<p><strong>4) Orégano:</strong> Otra hierba indispensable en la cocina es el orégano. Esta hierba aromática de perfume intenso está presente en casi todos los platos brindando un sabor particular.</p>\r\n<p>Asimismo, el orégano también se utiliza como hierba medicinal porque ayuda a aliviar dolores estomacales y cólicos menstruales.</p>\r\n<p>Ingrediente indispensable para la pizza o para una colación que se componga de unos trozos de queso y aceite de oliva. ¡Delicioso!</p>\r\n<p>Corte unos tallos y simplemente sumérjalos en agua.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1877b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Romero:</strong> Esta es una planta muy resistente y a la que sólo debes cortarle algunos tallos y colocarlas en agua. Ten presente que esta hierba demanda un poco más de tiempo hasta echar raíces.</p>\r\n<p>Ideal para perfumar verduras grilladas, papas al horno o carnes. ¡El romero es fantástico!</p>\r\n<p>Como ventaja adicional, no necesita de muchos cuidados.</p>\r\n<p><strong>6) Salvia:</strong> Otra planta aromática que podemos hacer crecer en agua y que como única condición necesita estar ubicada en un lugar fresco y bien aireado; porque de esta manera evita la formación de moho y hongos.</p>\r\n<p>La salvia también tiene propiedades medicinales y es una hierba que interviene en múltiples recetas de cocina.</p>\r\n<p><strong>7) Albahaca:</strong> Cuando decimos albahaca, lo primero que nos viene a la mente es el pesto. Esta deliciosa combinación de albahaca y ajo hace de esta salsa una de las más tradicionales de la cocina italiana y las más fáciles y deliciosas para acompañar las pastas.</p>\r\n<p>También puedes cultivar la albahaca en agua y siempre tener la precaución de que el agua esté limpia. Esta hierba necesita de lugares muy luminosos y debes tener en cuenta cortar todo tipo de rama que comienza a florecer porque esto hará que la planta se seque.</p>\r\n<p>¿Sabías que puedes incluir unas hojas de albahaca en tu ensalada de frutas para realzar los sabores? ¡Pruébalo!</p>\r\n<p><strong>8) Estragón:</strong> El estragón combina muy bien para condimentar salsas y ensaladas. Es una hierba menos difundidas que otras pero igualmente aromática y con propiedades medicinales que van desde aliviar los dolores menstruales hasta propiciar buenas digestiones y depurar el hígado.</p>\r\n<p>Puedes cultivar tu estragón en un recipiente con agua y tener un poco de paciencia hasta verlo crecer porque requiere de un proceso un poco lento. Tiempo, agua limpia y bastante luz serán suficientes.</p>\r\n<p><strong>9) Verbena:</strong> Los Druidas galos consideraban a esta planta una planta mágica y es conocida en la historia por ser la planta que cura las heridas de Jesús y aleja a los vampiros.</p>\r\n<p>No sabemos si todo esto sea cierto, pero sí podemos asegurar que la verbena hace magia en nuestras comidas.</p>\r\n<p>La verbena también se utiliza como planta medicinal porque tiene propiedades sedativas, analgésicas y relajantes y es ideal para levantarnos el ánimo.</p>\r\n<p>Una infusión de verbena hará maravillas en un sistema nervioso estresado y en casos de depresión leve. Una buena razón para cultivarla en agua.</p>\r\n<p>Corta algunos tallos y espera algunos días hasta ver crecer sus raíces.</p>\r\n<p><strong>10) Melisa:</strong> Esta hierba es también conocida con el nombre de toronjil o menta piperita y es una mezcla entre la menta acuática y la hierbabuena. Ya en la antigüedad era utilizada por sus propiedades relajantes y tranquilizantes, además de sus propiedades analgésicas y digestivas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1877c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cultiva la melisa de la misma manera que la menta.</p>\r\n<p>¡Es maravilloso poder disfrutar de estas hierbas aromáticas y además poder cultivarlas por nosotros mismos! No dejes de compartir esta idea fácil y simple que todos pueden poner en práctica en cualquier momento.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1159, 161954, 0, 1, 0, '2017-10-04 14:04:28', 339, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/te-gustan-las-hierbas-aromaticas-he-aqui-10-ellas-puedes-cultivar-agua-ano', 'https://www.cuidadosdetusalud.com/wp-content/uploads/2017/09/cultivar-hierbas-aromaticas.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1878, 0, '', '', 'salud-conmovedora-despedida', '', '', '', 'Conmovedora despedida: Los últimos meses en la vida de esta perrita fueron los más bellos para ella.', '', '', '\r\n<p>Lindsey Hustlar, de 24 años de edad, vive en Ohio (EU) y ama a su perrita Irie, de raza Husky y 5 años de edad, sobre todas las cosas. Sin embargo, hace cuatro meses, cuando recibió la terrible noticia de que su perrita estaba incurablemente enferma de cáncer nasal, el mundo de la chica se vino abajo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1878a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Después de superar el primer choque sobre el terrible diagnóstico, Lindsey decidió hacer de los últimos meses de vida de Irie, tan hermosos como fuera posible. Para ello, elaboró una lista de cosas que su piel compañera debía experimentar antes de su muerte.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1878d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Esta lista incluyó no sólo experiencias culinarias, tales como una cena de filete, pasteles y donas para su peluda, sino que LIndsey también planeó actividades como una excursión en kayak, un viaje para acampar, un paseo en carruaje y una excursión a un campo de calabazas. Además de eso, sesiones de fotos y una pedicura también formaron parte de la lista de tareas pendientes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1878e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Algunos de los momentos más increíbles, fueron la visita que realizaron a una estación de bomberos pues Irie amaba el sonido de las sirenas, y la fiesta por su cumpleaños número 5, pues todos sus amigos estaban reunidos a su alrededor y ayudaron a hacer de esa ocasión uno de los momentos más felices de su vida.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1878f.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>A la par de estas inolvidables experiencias, el tumor en la nariz de la perrita fue creciendo de manera incesante hasta pasar del tamaño de una nuez, al de una pelota de golf. El cáncer se extendió por todo su cuerpo. La salud de Irie se iba deteriorando día con día, hasta que, en conjunto con el veterinario, Lindsey decidió liberarla de su sufrimiento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1878g.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Los últimos momentos de su vida los pasó en uno de sus lugares favoritos: el parque. Lindsey acariciaba y abrazaba amorosamente a su inseparable amiga hasta que llegó el momento de dejarla ir. Fue así como Irie cayó en un sueño eterno, en su parque favorito, entre las hojas caídas de los árboles.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1878h.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>A pesar de lo duro que fue tener que decirle adiós a su mejor amiga, Lindsey sonríe al saber que hizo todo lo posible por llenar los últimos cuatro meses de vida de Irie, con bellos momentos; y eso fue lo mejor que pudo haber hecho por su querida compañera.</p>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n\r\n', '', '', 7, 467, 3449, 0, 1, 0, '2017-10-04 15:01:20', 340, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1879, 0, '', '', 'salud-rituales-eliminar-energia-negativa', '', '', '', '10 Rituales naturales para limpiar tu hogar de energía negativa.', '', '', '\r\n<p>Las personas que ingresan a nuestra casa tienen su propio mundo interior y no sabemos a ciencia cierta qué situaciones personales están viviendo o qué intenciones tienen.</p>\r\n<p>Liberar nuestras casas de energías negativas, a veces es necesario e incluso debemos pensar en los antiguos moradores de esa vivienda o en los que viven cerca que emiten malas vibraciones al punto tal de que son capaces de llegar a nuestras casas.</p>\r\n<p>La explicación es que todo lo que sentimos emite energía y esta energía carga los objetos o los lugares en donde nos encontramos. No olvidemos tampoco que los sentimientos negativos generan energía más intensa que los otros y esto se traduce en sensaciones de malestar.</p>\r\n<p>¿Qué posibilidades tenemos cuando nos encontramos frente a este tipo de situaciones? Simplemente purificar el lugar o la casa entera para devolverte un lugar libre de malas energías.</p>\r\n<p>Si sientes que tu casa está cargada de negatividad, sensaciones de malestar o te sientes angustiada en algún lugar en especial, puedes recurrir a distintas rituales de limpieza que nunca vienen mal para alejar estas energías negativas que impregnan los ambientes.</p>\r\n<p>Elige algunos de estos rituales ancestrales para liberarte de todo lo dañino que pueda estar amenazando la tranquilidad y el bienestar en tu casa.</p>\r\n<p>En primer lugar, la base de toda limpieza empieza por una buena limpieza de los pisos y los objetos de la habitación, especialmente si últimamente te tocó vivir situaciones difíciles y angustiantes.</p>\r\n<p>En los rituales que consistan en quemar palos y hierbas, debes tener en cuenta que es indispensable tener abiertas puertas y ventanas para que precisamente el humo se lleve las malas energías fuera de la casa.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, es importante estar atento y no descuidar algo que se quema.</p>\r\n<p><strong>1) Quemar Cedro:</strong> El cedro es una madera que se utiliza en rituales de purificación de muchas culturas y también nosotros podemos sacar provecho de esta práctica ancestral.</p>\r\n<p>Quemar cedro es un excelente medio de liberación de malas energías. En caso de que tengas objetos o prendas de vestir con una carga emocional importante, o adquieres o te regalan objetos antiguos, puedes liberar el humo del cedro cerca de ellos para desprender las malas energías de sus antiguos dueños.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1879a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Quemar Hoja Santa:</strong> A esta hierba en forma de corazón también se la llama “Hierba Santa” o acuyo. Tradicionalmente se la quema para ayudar a curar los corazones rotos.</p>\r\n<p>Otra hierba interesante para incluir en los rituales de liberación de sensaciones negativas porque eleva el amor propio y la autoestima.</p>\r\n<p><strong>3) Quemar Romero:</strong> El romero también forma parte de las hierbas que alejan las malas vibras y se utiliza dese hace siglos.</p>\r\n<p>La tradición indica que debe quemarlo una mujer los días viernes y mientras lo haces tener todas las puertas y las ventanas cerradas para al final, abrir todo y dejar liberar lo malo.</p>\r\n<p>También se lo quema para generar “un nuevo comienzo” en la vida, atraer el amor y abrirse a la creatividad.</p>\r\n<p>Una antigua tradición gitana dice que cuando no encontramos respuesta a un dilema, debemos quemaren la noche una ramita de romero en las brasas, oler el perfume y luego irnos a dormir.</p>\r\n<p>La respuesta llegará en forma de sueño.</p>\r\n<p><strong>4) Quemar Palo Santo:</strong> Esta madera proviene del árbol que recibe el mismo nombre y que crece en las selvas de Ecuador y Perú.</p>\r\n<p>El aroma del Palo Santo es simplemente maravilloso y embriagador. Se podría decir que el sólo aroma es un hechizo en sí mismo.</p>\r\n<p>El árbol de Palo Santo nunca debe ser cortado, porque sus poderes radican únicamente en maderas que tienen un tiempo ya muertas y sólo se recogen los restos que van quedando diseminados en el suelo.</p>\r\n<p>Asimismo, parte de los beneficios que brinda provienen de todo lo bueno que absorbió en el bosque.</p>\r\n<p>Se lo utiliza para limpiar las ondas negativas y atraer el amor y la prosperidad.</p>\r\n<p>Afortunadamente, se quema muy lentamente como para que podamos disfrutar de su aroma delicioso y estimulante.</p>\r\n<p><strong>5) Quemar incienso:</strong> Muchas religiones utilizan el incienso como método de purificación.</p>\r\n<p>El incienso tiene la particularidad de atraer a los ángeles y alejar los demonios, al mismo tiempo que rompe con maleficios y aleja las malas ondas que estén rondando por tu casa o por sobre tu familia.</p>\r\n<p>Ayuda a sanar, estimula el sexto sentido y brinda seguridad.</p>\r\n<p>Induce a la calmar y la claridad de mente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1879b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Lámpara de sal del Himalaya:</strong> Obviamente que estas lámparas no se queman, pero sí podemos utilizarlas para liberar iones negativos y generar un ambiente tranquilo y en donde reine la prosperidad.</p>\r\n<p>Es ideal para sitios en donde no puedes quemar hierbas y al mismo tiempo dan un toque decorativo porque emiten un brillo magnífico.</p>\r\n<p><strong>7) Quemar Mirra:</strong> A lo largo de la Historia, la quema de mirra se ha utilizado en rituales de purificación.</p>\r\n<p>Esta resina se obtiene de la corteza de distintas especies de árboles originarios de Egipto y se la utiliza en rituales de videncia.</p>\r\n<p>Por lo general se quema junto con el incienso y es un excelente purificador de ambientes.</p>\r\n<p>Protege de los malos espíritus, limpia, cura y brinda energía positiva.</p>\r\n<p>La mirra es utilizada para calmar la mente y alinear los centros de energía del cuerpo por lo que también se considera beneficioso para la salud.</p>\r\n<p><strong>8) Quemar Artemisa:</strong> La artemisa es considerada una planta mágica y se dice que abre “el tercer ojo”, un concepto hindú que hace referencia a todo lo que se ve dentro de una persona y que tiene que ver con su ser interior.</p>\r\n<p>La artemisa favorece los sueños y tiene propiedades curativas.</p>\r\n<p>En la antigüedad, los “médicos” o personas que decían tener el poder de curar, se distinguían porque llevaban una rama de artemisa.</p>\r\n<p><strong>9) Quemar Salvia:</strong> La purificación por medio de la quema de salvia fue muy utilizada por los pueblos originarios de América del Norte. Se la utilizaba para purificar las personas, los lugares e incluso los acontecimientos.</p>\r\n<p>Tiene buena reputación en relación a promover la sabiduría, proteger y curar.</p>\r\n<p><strong>10) Quemar Lavanda:</strong> ¡Qué aroma maravilloso! La lavanda tiene propiedades que propician la videncia, ayuda a los sueños premonitorios y a las proyecciones astrales. Tiene un efecto protector, relajante y de purificación ya sea en un lugar o en una persona.</p>\r\n<p>Dentro de las casas, quemar lavanda aporta tranquilidad y serenidad.</p>\r\n<p>La práctica de la purificación se remonta a tiempos prehistóricos y aún hoy se sigue manteniendo este ritual destinado a alejar lo malo y atraer lo bueno.</p>\r\n<p>Pero las últimas investigaciones aclararon un poco más este panorama porque descubrieron que la combustión de ciertos compuestos que se encuentran en los vegetales, efectivamente eliminan bacterias nocivas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1879c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La utilización occidental que se le da a la quema de hierbas y plantas con fines espirituales, tiene base en la idea de algunas culturas de pensar que esta purificación atraía lo bueno de los espíritus aliados aportando de esta manera equilibrio al grupo o a una determinada persona.</p>\r\n<p>¿Por qué no utilizar técnicas tan antiguas para atraer lo bueno, conquistar el amor, generar buenas ondas, propiciar el bienestar y vivir en un ambiente próspero?</p>\r\n<p>Comparte esta información tan interesante para que otros conozcan estas prácticas y elijan la que más les guste.</p>\r\n<p>¿Conoces otras formas de alejar las energías negativas y atraer las positivas? ¡Compártelas!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 6277, 321722, 0, 1, 0, '2017-10-04 10:46:08', 358, 0, 0, 0, 0, '', '11 Rituales naturales para limpiar tu hogar de energía negativa', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/09/rituales-naturales.png', 0, 1, 0, 0, 1, 1, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1880, 0, '', '', 'salud-depurar-toxinas-banos-pies', '', '', '', 'Cómo depurar el cuerpo de toxinas a través de baños en los pies.', '', '', '\r\n<p>Vivimos épocas complicadas y difíciles en todo sentido. La contaminación ambiental, el estrés, las preocupaciones, el sedentarismo, una alimentación deficiente… Y equilibrar todo esto para poder sentirnos bien es prácticamente imposible. ¿Cómo lograr un bienestar mental con tantas presiones?</p>\r\n<p>Poco a poco nos hemos ido concientizando de la necesidad de hacer ciertos cambios en beneficio de nuestra salud y la de nuestras familias. Elegimos alimentos orgánicos, disminuimos la cantidad de grasas que ingerimos, evitamos las bebidas azucaradas, cambiamos los malos hábitos como el cigarrillo o el exceso de alcohol por caminatas tranquilas y sueño reparador. Pero, ¿cómo saber si estamos en el buen camino de eliminar todos esos residuos tóxicos que han quedado en nuestro cuerpo?</p>\r\n<p>Vamos a descubrir una manera novedosa y efectiva que al mismo tiempo te proporciona descanso y alivio.</p>\r\n<p>Si tienes tendencia a usar sandalias, o calzado abierto o incluso tienes la costumbre de andar descalzo, nada más relajante que un baño caliente que al mismo tiempo desintoxica tu cuerpo.</p>\r\n<p>Estos baños de pies que ayuden a eliminar desechos del organismo se recomienda hacerlos antes de ir a dormir.</p>\r\n<p>Son recetas simples, fáciles y económicas que sirven para mejorar la salud, eliminar toxinas e incluso regenerar la piel.</p>\r\n<p>Siempre estamos listos para un baño de pies relajante, pero si le agregamos algunos elementos al agua, lograremos obtener una limpieza de impurezas y una desintoxicación de nuestro organismo.</p>\r\n<p>Vamos a conocer cuáles son y cómo hacerlos.</p>\r\n<p><strong>1) Sales de Epsom.</strong></p>\r\n<p>En un recipiente con tamaño para introducir los pies, vierte agua caliente y espolvorea una o dos cucharadas de sales de Epsom. Disuelve e introduce los pies en el agua.</p>\r\n<p>Las sales de Epsom provienen de minerales esenciales que favorecen la relajación. Son ricos en magnesio y particularmente eficaces para purificar, desintoxicar y relajar el organismo. Estas sales actúan evacuando las toxinas y los desechos a través de la piel.</p>\r\n<p>Un baño de pies con sales de Epsom permite aliviar los pies cansados y activar al mismo tiempo la circulación de la sangre.</p>\r\n<p>Atención: Las mujeres embarazadas, los pacientes cardíacos, con insuficiencia renal o con problemas de hipertensión y edemas no deben utilizar las sales de Epsom; al igual que los que sufren de problemas en la piel como eczema o psoriasis.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1880a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Sal marina, aceite de oliva y limón.</strong></p>\r\n<p>Para preparar este baño de pies vas a necesitar los siguientes ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 cucharadas colmadas de sal marina.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 5 gotas de aceite esencial de limón o el jugo de 1 limón exprimido.</p>\r\n<p>- Agua caliente, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Agua helada, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>Sumerge los pies en un recipiente con agua caliente y agrega el aceite esencial de limón o el jugo de limón. Deja reposar durante 10 minutos.</p>\r\n<p>Agrega la sal marina y comienza a masajear suavemente.</p>\r\n<p>Retira los pies del agua y envuélvelos en una toalla durante 10 minutos. Sumérgelos en el agua helada y agregue el aceite de oliva. Continúa masajeando.</p>\r\n<p>Este baño es ideal para inmunizarse contra la gripe y una buena forma de desintoxicar el cuerpo a través de los pies.</p>\r\n<p>La hidroterapia es una bendición para el buen funcionamiento del sistema nervioso y para relajarse. Es casi la llave maestra para el bienestar.</p>\r\n<p><strong>3) Arcilla y sal.</strong></p>\r\n<p>Prepara este baño de pies con los siguientes elementos:</p>\r\n<p>- ½ taza de arcilla bentonita.</p>\r\n<p>- ½ taza de sal.</p>\r\n<p>- Aceite esencial de su preferencia.</p>\r\n<p>- Agua caliente.</p>\r\n<p>Disuelve la sal en el agua caliente y agrega el aceite esencial que hayas elegido. Deja reposar los pies durante 5 minutos.</p>\r\n<p>A continuación, agrega la arcilla y mezcla con la ayuda de tus pies frotando uno a otro cada tanto durante 20 minutos.</p>\r\n<p>Otra forma de utilizar la arcilla bentonita es preparando una pasta con un poco de agua y cubriendo toda la piel. Mientras esperas que se seque, llena la bañera con agua caliente y una vez que la arcilla se haya secado introdúcete dentro frotando la piel con esponja para eliminar las toxinas.</p>\r\n<p>Permanece en el agua unos 20 minutos o todo lo que desees para que la arcilla absorba los metales pesados y la sal reconstituya los niveles de magnesio que su cuerpo necesita.</p>\r\n<p><strong>4) Agua oxigenada y jengibre.</strong></p>\r\n<p>Para preparar este baño de pies purificante, sumérgelos en un recipiente con agua caliente y agrega 2 tazas de agua oxigenada y 1 cucharada de jengibre rallado.</p>\r\n<p>Deja los pies en el agua durante 30 minutos. El jengibre contribuye a descongestionar y aliviar dolores musculares y es ideal para quienes padecen de problemas articulares.</p>\r\n<p>También puede ser una alternativa para personas que sufren de alergias o irritaciones en la piel.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1880b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Baños iónicos.</strong></p>\r\n<p>Los baños iónicos son otra alternativa utilizada para desintoxicar el cuerpo extrayendo las toxinas a través de los pies. Estos baños de pie iónicos utilizan procesos eléctricos que producen iones positivos y negativos en el agua salada caliente.</p>\r\n<p>El agua caliente abre los poros de los pies, la sal actúa como un astringente antiinflamatorio, los iones son absorbidos y así se produce la desintoxicación de los pies.</p>\r\n<p>Este proceso se denomina electrólisis, un procedimiento que se sirve de la electricidad para crear una reacción química y es la idea con estos baños de pies iónicos.</p>\r\n<p>Con este tipo de sistemas se pueden ver los cambios en el color del agua que pasa de cristalina a marrón o marrón oscuro y en algunos casos a negro.</p>\r\n<p>Esto es el resultado de la reacción de la sal con los cartuchos iónicos o cualquier otro procedimiento utilizado para producir la carga iónica.</p>\r\n<p>No confundir este color con las toxinas que se desprenden del cuerpo. Esta es una idea errada.</p>\r\n<p><strong>6) Parches purificantes.</strong></p>\r\n<p>Este sistema de desintoxicación a través de los pies no consiste precisamente en un baño de pies sino en la aplicación de parches que también brindan múltiples beneficios.</p>\r\n<p>Este tipo de sistema proviene de la antigua medicina tradicional china. Gracias a la transpiración de los pies, los parches eliminan las toxinas, purifican el cuerpo, incrementan la energía y refuerzan el sistema inmunitario.</p>\r\n<p>Prepáralo de la siguiente manera:</p>\r\n<p>En una cacerola, hervir agua y agregar ajo y cebolla finamente picados. Dejar hervir durante 10 minutos.</p>\r\n<p>Colar la mezcla, dejar enfriar durante algunos minutos y en una gasa autoadhesivas colocar parte de la preparación y aplicarla bajo la planta de los pies. Colocar medias.</p>\r\n<p>Para mejores resultados, te recomendamos realizar esta purificación de pies en la noche para que actúe durante el sueño. Por la mañana, retirar el parche y enjuagar los pies.</p>\r\n<p>Otros consejos para los baños de pies purificantes:</p>\r\n<p>- Utiliza el agua todo lo caliente que puedas soportar. Cuanto más caliente sea, más efectiva será la desintoxicación.</p>\r\n<p>- Si utilizas agua de red y esta contiene demasiado cloro, te recomendamos agregar unas cucharadas de arcilla bentonita para que absorba los productos químicos y así evitar que los absorba la piel.</p>\r\n<p>- Todos estos ingredientes pueden utilizarse solos o en combinación para una limpieza efectiva.</p>\r\n<p>- Los ingredientes pueden aumentarse en función de la calidad de la desintoxicación que deseas realizar.</p>\r\n<p>Estas medidas para desintoxicar el cuerpo son un complemento más de todo lo que debemos hacer para mantenernos sanos y fuertes. También puedes optar por bebidas desintoxicantes como tés, infusiones o batidos y al mismo tiempo mejorar los hábitos alimentarios.</p>\r\n<p>Evita todo lo que contenga demasiada azúcar, harinas blancas, productos de pastelería, comidas rápidas y bebidas gaseosas azucaradas.</p>\r\n<p>Privilegia las frutas y las verduras, las harinas integrales, los alimentos a base de azúcar natural (jugos de frutas, miel, stevia) y consume el agua suficiente que necesita tu organismo. Las cantidades nunca deben ser menores a 1 litro y medio diario.</p>\r\n<p>Recomienda estos baños de pies purificantes y al mismo tiempo, relajantes a todos los que conozcas, porque los baños de pies son ideales para cualquiera que quiera distenderse después de un día de mucha actividad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 832, 86656, 0, 1, 0, '2017-10-05 13:02:57', 342, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/como-depurar-el-cuerpo-de-toxinas-traves-de-banos-en-los-pies', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/09/Beneficios-de-los-ban&#771;os-de-pies-para-depurar-el-organi&#769;smo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1881, 0, '', '', 'salud-senales-cortisol-alto', '', '', '', '10 señales de cortisol alto en tu cuerpo a las que deberías prestar atención.', '', '', '\r\n<p>Todos sabemos que el estrés es malo ver algunas personas lo llevan como si fuese un título de honor. ¿Por qué? Hay quienes se supone quieren la paz interior pero en cuanto la vida se vuelve demasiado calma y tranquila enseguida buscan cómo elevar los niveles de cortisol y adrenalina.</p>\r\n<p>Es como si vivir estresados los hiciera sentir útiles e importantes pero el problema mayor es que vivir estresado puede destruir nuestra salud.</p>\r\n<p>El cuerpo está equipado con mecanismos de auto reparación natural que puede matar las células cancerosas, luchar contra infecciones e incluso de ralentizar el proceso de envejecimiento.</p>\r\n<p>Pero estos mecanismos no funcionan si no tenemos un sistema nervioso distendido. Cuando el cuerpo siente un peligro inminente, la zona del cerebro que controla el miedo no sabe marcar la diferencia entre un jefe que grita o un león a punto de atacar. Los mecanismos de autoprotección se bloquean con el fin de acudir a la amenaza inmediata.</p>\r\n<p>El cortisol es una hormona esteroide que se libera del organismo en respuesta al estrés físico o psicológico, es decir; a situaciones como las que acabamos de poner como ejemplo.</p>\r\n<p>La secreción de cortisol desencadena distintos procesos generadores de energía que tienen como fin proveer al cerebro de un aporte de energía suficiente para preparar a las personas frente a estas situaciones de estrés.</p>\r\n<p>Esta hormona juega un rol determinante en casi la totalidad de los sistemas fisiológicos interviniendo particularmente en la regulación de la tensión arterial, en la función cardiovascular, en la metabolización de los glúcidos y en la función inmunitaria.</p>\r\n<p>Pero la secreción prolongada de cortisol y de corticoides en general, en el estrés crónico, provoca un agotamiento progresivo de las glándulas córtico suprarrenales. Esta secreción excesiva es la responsable de distintos trastornos metabólicos y orgánicos como por ejemplo la hipertensión arterial, la osteoporosis, la disminución de las defensas inmunitarias, la sensibilidad a las enfermedades alérgicas, la diabetes tipo II, trastornos cutáneos, depresión, obesidad (especialmente la inflamación abdominal que está ligada al síndrome X). A esto también se lo denomina Síndrome de Cushing.</p>\r\n<p>Un índice crónico elevado de cortisol genera una serie de trastornos que a su vez desencadena enfermedades debido a la depresión del sistema inmunitario.</p>\r\n<p>Para estar advertidos con respecto a este incremento del cortisol en el organismo, prestemos atención a estos síntomas.</p>\r\n<p><strong>1) Dolores musculares y dolores de cabeza.</strong></p>\r\n<p>Cuando los niveles de cortisol se elevan durante un largo período, las glándulas suprarrenales comienzan a agotarse. Esto eleva los niveles de prolactina, aumenta la sensibilidad del cuerpo al dolor y se generan dolores dorsales musculares.</p>\r\n<p>El cortisol demasiado elevado vuelve al cerebro hipersensible al dolor, aunque el menor pinchazo puede excitar los nervios del cerebro provocando dolores de cabeza.</p>\r\n<p><strong>2) Cansancio y fatiga.</strong></p>\r\n<p>A lo largo del tiempo, los niveles elevados de cortisol agotan las glándulas suprarrenales y predispone a los pacientes a la fatiga crónica. Por lo tanto, si siente que le cuesta levantarse en las mañanas tal vez se deba a que se encuentra estresado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1881a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Trastornos del sueño.</strong></p>\r\n<p>Se supone que durante la noche la tasa de cortisol disminuye con el fin de permitir al organismo relajarse y recargar las baterías. Pero si su índice de cortisol es demasiado elevado, tal vez note que aun habiendo dormido por estar muy cansado se levanta desganado y sin fuerzas al día siguiente.</p>\r\n<p><strong>4) Aumento de peso.</strong></p>\r\n<p>Aún sin comer en exceso y practicando actividad física usted nota que su peso sigue incrementándose en especial en la zona del abdomen.</p>\r\n<p>El cortisol tiene tendencia a hacerse “espeso” en la zona de la cintura a pesar de tener un ritmo de vida adecuado y una alimentación regular.</p>\r\n<p><strong>5) Resfríos e infecciones.</strong></p>\r\n<p>El cortisol desactiva los mecanismos de auto reparación naturales del cuerpo, lo que significa que su sistema inmunológico, que fue perfectamente concebido por la naturaleza para mantenernos saludables, se debilita dejándolos vulnerables a todo tipo de agresión que encontremos por insignificante que sea.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1881b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Disminución de la libido.</strong></p>\r\n<p>El estrés afecta a todos por igual, pero a determinada edad puede volverse un problema mayor sobre todo si afecta la libido y el deseo.</p>\r\n<p>Las personas que alcanzan la madurez y que están sometidas a situaciones de estrés permanente y que por este motivo desarrollan un cortisol elevado, pueden considerar a esta hormona como un anti Viagra.</p>\r\n<p>Las hormonas del estrés se elevan, y las de la testosterona caen en picada.</p>\r\n<p><strong>7) Mala alimentación.</strong></p>\r\n<p>El cortisol incrementa los niveles de azúcar en la sangre, lo que representa un riesgo de potencial diabetes. Un incremento de la glucosa estimula la tasa de insulina que luego reduce el azúcar en la sangre y de pronto, no podemos resistirnos algo dulce.</p>\r\n<p>El deseo permanente de comer cosas dulces es otro signo de alarma de incremento del cortisol que debemos tener en cuenta.</p>\r\n<p><strong>8) Trastornos intestinales.</strong></p>\r\n<p>El sistema gastrointestinal es muy sensible a las hormonas del estrés como el cortisol. Las náuseas, el ardor estomacal, los dolores estomacales, la diarrea o el estreñimiento son habituales cuando se incrementan estos niveles.</p>\r\n<p><strong>9) Ansiedad.</strong></p>\r\n<p>El cortisol y la adrenalina pueden provocar estados nerviosos, un estómago revolucionado e incluso pueden desencadenar sentimiento de ansiedad, pánico y paranoia. ¡Calma!</p>\r\n<p><strong>10) Estados depresivos.</strong></p>\r\n<p>Esta hormona es tan poderosa que rápidamente puede suprimir la producción de serotonina, la llamada “hormona de la felicidad”.</p>\r\n<p>Un exceso de cortisol nos conduce a la depresión.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1881c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué podemos hacer?</strong></p>\r\n<p>Vamos a darte 10 consejos muy útiles que pueden ayudarte a reducir los niveles de cortisol y evitar todos estos desajustes orgánicos.</p>\r\n<p>- Meditación. ¡Esto puede ser muy útil!</p>\r\n<p>- Diviértete. Reír más y distraerse con cosas que nos gustan, es una buena terapia.</p>\r\n<p>- Jugar con mascotas. Sacar a pasear a nuestro perro implica recibir el cariño de nuestros animales, caminar, tomar aire y relajarnos. ¿No tienes mascota? Podría ser la excusa para adoptar una que necesite una familia.</p>\r\n<p>- Ser generoso. Ayudar a otros levanta el ánimo e incrementa los niveles de dopamina y serotonina.</p>\r\n<p>- Ser creativo. Pintar, escribir, dibujar, tocar un instrumento, hacer cosas con las manos, la jardinería y todo lo que implique generar cosas por uno mismo, alivian el estrés y gratifican el alma.</p>\r\n<p>- Practica Yoga, artes marciales o algún deporte.</p>\r\n<p>- Libérate. Aprende a decir “NO” cuando sea necesario. Las angustias y las rabias juegan en contra.</p>\r\n<p>- Aleja la soledad. Sé espontáneo al momento de querer y dejarte querer. Toma la buena decisión de relacionarte con otros, ábrete al amor, a los amigos y no dudes en hacerles saber a los que quieres que los quieres.</p>\r\n<p>- Toma en cuenta estos consejos para aliviar el estrés.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 935, 124974, 0, 1, 0, '2017-10-05 18:00:00', 343, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/6-senales-cortisol-alto-organismo', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/09/6-señales-de-cortisol-alto-en-tu-organismo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1882, 0, '', '', 'salud-mascarilla-7-tratamientos-aspirina', '', '', '', '7 tratamientos caseros y naturales a base de aspirina para quitar manchas.', '', '', '\r\n<p>¿Hoy te miraste al espejo y decidiste que es momento de hacer algo con esas imperfecciones en el cutis? A todas nos ha pasado… El estrés, la contaminación del aire, los cambios hormonales pero también algunos tipos de alimentos pueden ser factores que favorezcan la aparición de imperfecciones.</p>\r\n<p>Para combatir este flagelo que no es exclusividad de los adolescentes, existen varios métodos naturales y caseros que pueden ayudarte a mejorar la calidad de la piel.</p>\r\n<p>La aspirina, un remedio antiacné.</p>\r\n<p>Este pequeño comprimido que fue el primer analgésico que se creó en el mundo, no tiene como única utilidad combatir los dolores de cabeza. La aspirina está compuesta de ácido acetilsalicílico, un derivado del ácido salicílico; que consiste en un compuesto que encontramos habitualmente en los tratamientos antiacné.</p>\r\n<p>Este activo con propiedades antiinflamatorias acelera la reconstitución de la epidermis, exfolia la piel, cierra los poros, cura el acné y le da un toque de vida y luminosidad a la tez.</p>\r\n<p>También ayuda a reducir las arrugas y suaviza las pieles secas.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Este ácido aumenta la sensibilidad al sol. Se recomienda aplicar una crema hidratante anti UV, después de haber realizado un tratamiento a base de aspirina.</p>\r\n<p>Muchos tratamientos caseros unen los poderes de la aspirina con las propiedades antibacterianas del limón, de la arcilla blanca y de la miel para realizar mascarillas que le devuelven a la piel la tersura y la luminosidad que todas deseamos.</p>\r\n<p>¡Vamos a descubrir cómo aprovechar todas sus ventajas!</p>\r\n<p>La aspirina por sí sola no puede ejercer ningún tipo de efecto si no se asocia con otro ingrediente. Es por eso que debemos unirla a los ingredientes indicados y no saltarnos ninguno para que la receta sea efectiva. La máscara debe ser conservada sobre el rostro no más de 10 minutos y en cuanto sientas que quema o pica debe ser retirada inmediatamente.</p>\r\n<p>Antes de aplicar cualquier tipo de máscara en el rostro, realiza alguna prueba en la muñeca de tu brazo, lugar en que la piel es igual de sensible que en la cara. Si en el transcurso de dos horas no notas ningún tipo de reacción alérgica, puedes utilizar la aspirina como máscara facial.</p>\r\n<p><strong>1) Máscara antiacné.</strong></p>\r\n<p>- Triturar 3 aspirinas y disuélvelas en un poco de la loción o crema limpiadora que utilizas habitualmente.</p>\r\n<p>- Una vez que tengas la pasta preparada, extiéndela sobre el rostro y deja actuar 10 minutos.</p>\r\n<p>- Finalmente, enjuaga con agua tibia.</p>\r\n<p>Esta máscara facial a base de aspirina es ideal para la piel porque entra en contacto con una crema o una loción a la que tu cutis ya está habituado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1882a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Máscara para pieles sensibles.</strong></p>\r\n<p>- Triturar cuatro aspirinas y diluirlas en 1 cucharada de agua.</p>\r\n<p>- Mezclar esta pasta con 1 cucharada de harina de avena molida y agregar 1 cucharadita de yogur.</p>\r\n<p>- Una vez que tengas la preparación bien unida, extiende sobre el rostro y deja actuar 10 minutos. Finalmente, enjuaga con agua tibia.</p>\r\n<p>La mezcla de avena que nutre la piel y de yogur que ayuda suavizar, contrarresta los efectos ácidos de la aspirina que también hace su trabajo limpiando y corrigiendo imperfecciones.</p>\r\n<p><strong>3) Máscara para todo tipo de piel.</strong></p>\r\n<p>- Triturar 3 aspirinas y diluirlas en ½ cucharada de agua.</p>\r\n<p>- Agregar ½ cucharadita de aceite de jojoba y mezclar.</p>\r\n<p>- Calentar esta preparación y agregar 1 cucharadita de miel líquida.</p>\r\n<p>¡Maravilloso hidratante! El aceite de jojoba mantiene la piel hidratada contribuyendo evitar el envejecimiento. Aporta lípidos esenciales y protege los factores de hidratación de las pequeñas esponjas que retienen el agua en la epidermis.</p>\r\n<p>En la dermis, tiene efecto antiinflamatorio limitando los ataques sobre las fibras de colágeno y de elastina, estimulando su síntesis. Refuerza la conexión entre las células lo que tiene un efecto de “espesamiento” del tejido térmico atenuando las arrugas.</p>\r\n<p>El aceite de jojoba también actúa como antioxidante defendiendo a las células de los ataques de los radicales libres. Tiene efecto cicatrizante, facilita la reparación cutánea y puede ser utilizada todos los días porque no produce reacciones alérgicas.</p>\r\n<p><strong>4) Máscara exfoliante.</strong></p>\r\n<p>Esta es la máscara más fácil de realizar. Simplemente tritura 3 aspirinas y agrega un poco de agua para diluir y obtener una consistencia pastosa.</p>\r\n<p>Aplica la pasta sobre el rostro masajeando en forma de círculos en especial en los sectores donde encuentras acné e imperfecciones.</p>\r\n<p>Luego de la exfoliación, retira con agua tibia y aplica una crema hidratante.</p>\r\n<p><strong>5) Máscara para piel grasa.</strong></p>\r\n<p>En esta máscara incluiremos un poderoso astringente como es el limón que ayuda a eliminar manchas oscuras y limpiar de manera profunda dada su propiedad como antibacteriano.</p>\r\n<p>- Tritura 6 comprimidos de aspirinas y dilúyelos en el jugo de 1 limón.</p>\r\n<p>- Aplica esta loción en el rostro y deja actuar durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- Por último, enjuaga con agua tibia y aplica una crema hidratante.</p>\r\n<p><strong>6) Máscara hidratante.</strong></p>\r\n<p>Obtener esa piel de bebé que a todas nos gusta no es imposible con la ayuda de yogur. Este lácteo con tantas concentraciones de minerales, contribuye a suavizar la piel y eliminar células muertas.</p>\r\n<p>- Diluye 2 aspirinas en un poco de agua hasta formar una pasta.</p>\r\n<p>- Agrega 1 cucharada de yogur y mezcla bien.</p>\r\n<p>- Extiende esta preparación sobre el rostro y deja actuar 10 minutos.</p>\r\n<p>- Enjuaga con agua fría.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1882b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Máscara antiarrugas.</strong></p>\r\n<p>En esta máscara vamos a utilizar un ingrediente poco común: la arcilla blanca.</p>\r\n<p>Este material impensado como ingrediente en una máscara facial, ayuda a mejorar la apariencia de la piel y a cubrir imperfecciones anti estéticas.</p>\r\n<p>Tiene propiedades que regeneran las células, aporta luminosidad en caso de pieles opacas o secas, suaviza la piel, es apto para pieles grasas, mejora el cutis afectado por el acné gracias a sus propiedades astringentes y lo que es más importante evita la flacidez y debido a su efecto tensor, es un excelente antiarrugas que te permitirá una piel más firme y tensa.</p>\r\n<p>- Tritura 2 aspirinas y dilúyelas en un poco de agua.</p>\r\n<p>- Agrega 1 cucharada de arcilla blanca y ajusta la cantidad de agua hasta lograr una pasta.</p>\r\n<p>- Extiende sobre la piel cubriendo todo el rostro dejando libres los párpados y los labios.</p>\r\n<p>- Deja actuar 10 minutos y retira con agua tibia. Al finalizar, cubre tu rostro con una crema hidratante.</p>\r\n<p>Recuerda que las aspirinas serán eficaces en los tratamientos de imperfecciones en la piel se preparan de manera correcta y se utilizan de manera regular. La frecuencia ideal es de 3 a 4 veces por semana.</p>\r\n<p>No debemos olvidar que la aspirina es un medicamento y el ácido acetilsalicílico que contiene puede provocar efectos secundarios diferentes.</p>\r\n<p>Es por eso que te recomendamos no realices estos tratamientos de belleza caseros en determinadas situaciones.</p>\r\n<p>- Mujeres embarazadas.</p>\r\n<p>- Mujeres que están dando de mamar.</p>\r\n<p>- Personas que sufren de alergias en la piel.</p>\r\n<p>- Personas que tengan infecciones en la piel.</p>\r\n<p>- En caso de ser intolerante a este medicamento.</p>\r\n<p>Esta es una forma económica, fácil y práctica de realizar un tratamiento de belleza casero que sólo te llevará unos minutos y que debes tener la constancia de realizar varias veces en la semana para lograr los efectos esperados.</p>\r\n<p>¿Conoces otras formas de utilizar la aspirina como tratamiento facial?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir estos ingeniosos tratamientos faciales!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 851, 77689, 0, 1, 0, '2017-10-06 13:26:44', 344, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/utilizar-aspirina-quitar-las-manchas-la-cara-marcas-del-acne', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/10/mascarilla-de-aspirina.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1883, 0, '', '', 'salud-video-importancia-escuchar-hijos', '', '7kT29xihoCk', '', 'Este video te mostrará la importancia de escuchar a tus hijos.', '', '', '\r\n<p>Ahora, siendo adultos, la infancia es algo que nos parece lejano pero cuando miramos a nuestros hijos pensamos y comparamos cómo fue nuestra infancia y cómo tratamos que sea la de ellos.</p>\r\n<p>Encaminarlos, aconsejarlos, ayudarlos… todo eso es parte de nuestro trabajo como padres y al mismo tiempo es una muestra del amor que nos inspiran porque lo único que queremos es que sean felices y que alcancen sus metas.</p>\r\n<p>Este corto de Pixar llamado “La Luna”, nos invita a pensar en todo el potencial que nuestros hijos tienen dormido y que sólo espera la oportunidad justa para despertar y maravillarnos con la simpleza y la espontaneidad que sólo se tiene durante la niñez.</p>\r\n<p>Desgarra el corazón ver niños en situaciones de opresión y teniendo que vivir un mundo impuesto por sus propios padres que no les permiten ser ellos mismos y desarrollarse como personas.</p>\r\n<p>En este breve corto de Disney vemos a tres generaciones reunidas en pos de un mismo objetivo.</p>\r\n<p>Al igual que en muchas familias, la tradición del negocio familiar reúne a los integrantes realizando un mismo trabajo. Todos aportan sus ideas, experiencias y esfuerzo.</p>\r\n<p>Los adultos de esta película tienen un trabajo muy particular: Se dedican a limpiar las estrellas de la luna.</p>\r\n<p>El niño los acompaña por primera vez y todo lo que ve le resulta maravilloso. Descubrimiento tras descubrimiento, forma parte de la labor familiar para lo cual recibe como elemento indispensable una gorra como la de su padre y su abuelo.</p>\r\n<p>¿Se imaginan la emoción de un niño que de pronto ve cómo su familia lo incluye y lo hace parte de una tarea de adultos? Es el primer paso para convertirse a su vez en adulto y esto lo enorgullece, pero también lo hace consciente de la responsabilidad que implica.</p>\r\n<p>Con un poco de miedo, pero con mucha expectativa, sube por la escalera hacia la luna y evalúa los métodos de limpieza que le sugieren su padre y su abuelo hasta que de pronto, una estrella inmensa llega a la luna y se les presenta el dilema de cómo quitarla de allí.</p>\r\n<p>Los adultos deliberan y discuten sin saber que la plasticidad y la imaginación que encierra la mente de un niño puede tener la respuesta a este y a muchos otros interrogantes.</p>\r\n<p>¿Quién hubiera dicho que el niño que iba por primera vez a la luna y que no contaba con la experiencia de los mayores podría resolver el problema?</p>\r\n<p><strong>¿Cómo no confiar en todo lo que ellos tienen para enseñarnos?</strong></p>\r\n<p>Siempre se dice que “nunca es tarde para aprender”, pero no tenemos en cuenta que ese aprendizaje también puede hacerse a través de un niño y a esa maravilla debemos agregarle que ese niño, puede ser nuestro propio hijo.</p>\r\n<p>¡Qué importante cómo padres poder apreciar el potencial que cada uno tiene dentro de sí! Y qué importante es hacerles ver que han tenido una idea maravillosa y original.</p>\r\n<p>Nuestros hijos siempre buscan nuestra aprobación y hacerles saber con palabras que confiamos en su buen trabajo colma sus corazones de dicha.</p>\r\n<p>Este niño buscó su propia identidad como trabajador al idear una solución para la estrella gigante, pero necesitó del estímulo y la confianza de su familia. Esa es la manera de construir una autoestima sólida y bases para el éxito.</p>\r\n<p>Si de pronto te emocionaste viendo este video y los ojos inocentes del niño te recordaron la mirada tierna de tus propios hijos, tal vez se te plantee cómo hacerles saber cosas que son difíciles de explicar con palabras.</p>\r\n<p>A veces, los hechos menos pensados nos hacen recapacitar y queremos ir por más a la hora de potenciar el talento de nuestros hijos para que ellos mismos lo descubran y lo impulsen.</p>\r\n<p>¿Por qué no compartir el video con ellos para comentar todas las ideas que vayan surgiendo? ¡Ya verás cómo lo disfrutarán! Y además, será una forma más de entrar en su mundo de cosas por descubrir.</p>\r\n<p>¡Anímalos a barrer la estrella gigante!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 762, 91951, 0, 1, 0, '2017-10-06 14:53:50', 345, 0, 0, 0, 0, '', 'http://eresmama.com/este-corto-te-ensenara-la-importancia-de-escuchar-a-nuestros-hijos', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2016/07/corto-niños.jpeg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1884, 0, '', '', 'salud-efectos-cloruro-magensio-mujeres-mayores', '', '', '', 'Esto es lo que le sucede a una mujer de menos de 60 años que use cloruro de magnesio.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que algunos científicos consideran al cloruro de magnesio un alimento antes que un medicamento?</p>\r\n<p>El cloruro de magnesio fue descubierto por un cirujano francés durante la 1º Guerra Mundial y su primer uso se destinó a luchar contra las infecciones porque se caracteriza por aumentar la producción de glóbulos blancos.</p>\r\n<p>Este remedio es muy económico y se puede adquirir en cualquier farmacia, aunque no debe ser consumido por personas que sufran de insuficiencia renal, hipertensión o enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>La ausencia absoluta de magnesio es incompatible con la vida misma, porque es necesario en todos los procesos bioquímicos del organismo, del metabolismo, de la síntesis de los ácidos nucleicos y de las proteínas, así como a la mayoría de las funciones de nuestro cuerpo como la reproducción celular, la producción de energía y la transmisión del impulso nervioso.</p>\r\n<p>En este caso, el magnesio que está estrechamente ligado al calcio porque asegura su fijación, es uno de los principales alimentos de la célula nerviosa y en todo trastorno del sistema nervioso (ansiedad, depresión, insomnio, nervios) se observa la falta de magnesio.</p>\r\n<p>Las necesidades diarias de magnesio difieren entre hombres y mujeres, pero también la edad cuenta. Presta atención a las cantidades recomendadas.</p>\r\n<p>Bebés de 1 a 3 años: 80 mg / día.</p>\r\n<p>Niños entre 3 y 8 años: 130 mg / día.</p>\r\n<p>Pre adolescentes entre 9 y 13 años: 240 mg / día.</p>\r\n<p>Adolescentes varones entre 14 y 18 años: 410 mg / día.</p>\r\n<p>Adolescentes niñas entre 14 y 18 años: 360 mg / día.</p>\r\n<p>Hombres entre 19 y 30 años: 400 mg / día.</p>\r\n<p>Hombre de más de 31 años: 420 mg / día.</p>\r\n<p>Mujeres de entre 19 y 30 años: 310 mg / día.</p>\r\n<p>Mujeres de más de 31 años: 320 mg / día.</p>\r\n<p>Mujeres embarazadas: La dosis es de 100 mg más según la dosis de acuerdo a la edad, pero en este caso es mejor consultar con el médico tratante.</p>\r\n<p>De la misma manera, para más precisiones en cuanto a las dosis, en especial cuando se trata de los niños, no deje de consultar con su médico.</p>\r\n<p>Las ventajas de consumir cloruro de magnesio son muchas y en algunos casos es posible que ni siquiera las conozcas. ¡Echemos un vistazo a todos estos beneficios!</p>\r\n<p><strong>1) Estimula los órganos femeninos:</strong> Las mujeres se ven beneficiadas con el consumo de cloruro de magnesio, ya que protege los ovarios y el útero, al mismo tiempo que regula las funciones hormonales.</p>\r\n<p>También se indica durante la menopausia para reducir los calores y otros trastornos concernientes al climaterio.</p>\r\n<p><strong>2) Tratamiento del acné:</strong> El acné también puede combatirse con cloruro de magnesio. Diluya en un litro y medio de agua, 20 gramos de cloruro de magnesio y beba un vaso a diario para ayudar a depurar el organismo y facilitar la eliminación de toxinas responsables del acné.</p>\r\n<p><strong>3) Purifica la sangre: </strong>Una sangre intoxicada es como una invitación a todas las enfermedades que anden dando vueltas y que se pueden volver crónicas si no son tratadas con cuidado.</p>\r\n<p>El cloruro de magnesio actúa restableciendo el equilibrio ácido base en la sangre lo que la hace más fluida y le permite circular mejor.</p>\r\n<p><strong>4) Estimula la función cerebral:</strong> El efecto depurativo del cloruro de magnesio también se hace notar en relación a las células del cerebro. Prepara siempre la misma cantidad de 1 litro y medio de agua con dos cucharadas de cloruro de magnesio y bebe un vaso todos los días para un buen equilibrio mental y para mejorar la concentración.</p>\r\n<p>Asimismo, el magnesio alivia las tensiones e evita la depresión. La falta de magnesio a menudo se asocia con pensamientos negativos, trastornos del sueño y tics nerviosos. Evite las depresiones con una cura de magnesio una vez al año.</p>\r\n<p><strong>5) Limpia los riñones:</strong> El ácido que se acumula en los riñones originado por el exceso de proteínas animales y de productos lácteos pueden transformarse con el correr del tiempo en dolorosos cálculos renales que pueden ser peligrosos para la salud.</p>\r\n<p>Una cura de magnesio una vez al año favorece el buen funcionamiento de los riñones e impide la formación de cálculos.</p>\r\n<p>El magnesio no se aconseja en personas que sufran de problemas renales, de modo que en este caso debe consultar con su médico.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1884a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Previene las hemorroides:</strong> Al mismo tiempo que purifica la sangre, el magnesio previene la formación de hemorroides porque refuerza las arterias. Bebe todas las mañanas un vaso de cloruro de magnesio en caso de que sufras de hemorroides.</p>\r\n<p><strong>7) Ralentiza el envejecimiento:</strong> ¡Buena noticia! El cloruro de magnesio regenera el organismo y las células de la piel, algo que contribuye a ralentizar el envejecimiento y te mantiene saludable durante más tiempo.</p>\r\n<p>Beba medio vaso de magnesio en ayunas todos los días durante un mes.</p>\r\n<p><strong>8) Controla un resfrío incipiente:</strong> El virus de la gripe o los resfríos es enemigo del cloruro de magnesio. Una mezcla de cloruro de magnesio y agua cuando siente los primeros síntomas del resfrío puede mantenerlo a raya porque estimula las defensas inmunitarias naturales.</p>\r\n<p>Un vaso en la mañana será suficiente para empezar a sentirse mejor.</p>\r\n<p>También puede optar por anticiparse y casi a fines del otoño, consumir esta misma dosis en ayunas todos los días para evitar estas enfermedades con la llegada del invierno.</p>\r\n<p><strong>9) Osteoporosis y dolores articulares:</strong> Contrariamente a lo que se creyó durante mucho tiempo, en casos de osteoporosis, es necesario eliminar la leche y parte de sus productos derivados porque son demasiado ácidos y el calcio no penetra en los huesos sino que se fija en la superficie y los corroe.</p>\r\n<p>El cloruro de magnesio favorece la buena asimilación del calcio que extrae del agua y de ciertos vegetales.</p>\r\n<p>Un vaso al día puede ser el comienzo para combatir la osteoporosis.</p>\r\n<p>También pueden beneficiarse las personas que padezcan de dolores articulares con una cura de magnesio bebiendo medio vaso todas las mañana en ayunas durante un mes.</p>\r\n<p>Consulte con un especialista para ajustar la cantidad según su condición.</p>\r\n<p><strong>10) Mejora el tono muscular:</strong> El magnesio es bien conocido por proteger los músculos y se convierte en un ingrediente ideal en caso de que tengas una actividad física intensa. Una cura de cloruro de magnesio con medio vaso al día durante la mañana previene los calambres y otras lesiones musculares en caso de que practiques un deporte de manera intensiva.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo sumar magnesio con los alimentos?</strong></p>\r\n<p>Si quieres incrementar el magnesio a través de la alimentación, te recomendamos consumir los siguientes alimentos.</p>\r\n<p>- Caracoles: Los caracoles de mar también llamados bígaros, son una fuente increíble de magnesio. 100 g de caracoles representan 400 mg de magnesio, es decir, casi la totalidad diaria que requiere un adulto.</p>\r\n<p>- Frijoles o porotos: Estas legumbres son económicas y constituyen una fuente importante de proteínas y fibras alimentarias. También cuentan con minerales como el hierro y el magnesio.</p>\r\n<p>200 g cubren la cantidad necesaria de un adulto.</p>\r\n<p>- Almendras: Las almendras independientemente de cómo se consuman, suponen una colación muy nutritiva que rápidamente brinda sensación de saciedad.</p>\r\n<p>Contiene antioxidantes y magnesio y con 100 g se cubren las necesidades diarias de un adulto.</p>\r\n<p>- Caballa: La caballa es también una excelente fuente de magnesio y dos filetes de 175g cubren las necesidades diarias de un adulto.</p>\r\n<p>También contiene ácidos grasos poliinsaturados y Omega 3.</p>\r\n<p>- Espinacas: Las espinacas gozan de buena reputación debido a sus altos índices de hierro, pero también suman mucho magnesio al igual que otros minerales.</p>\r\n<p>Estas verduras de hoja verde tan ricas, son de las pocas que incrementan su valor nutricional cuando se cocinan en relación a cuando se consumen crudas.</p>\r\n<p>- Chocolate negro: La buena noticia es cuando nos dicen que el chocolate negro contiene beneficios para la salud y en este caso la noticia a celebrar es que constituye una excelente fuente de magnesio tanto para los hombres como para las mujeres.</p>\r\n<p>Hemos aprendido hasta qué punto este mineral es necesario para el funcionamiento del organismo y se pone a la par de otros que suelen ser de más renombre.</p>\r\n<p>No dejes de incorporar el magnesio en la forma de estos alimentos o consumiendo las cantidades indicadas como complemento.</p>\r\n<p>¡Cuidado! La ingesta de magnesio no puede superar los 30 días consecutivos.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta información tan importante.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2115, 410619, 0, 1, 0, '2017-10-06 19:04:08', 346, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/mira-que-le-puede-pasar-una-mujer-de-25-70-anos-que-use-cloruro-de-magnesio', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/10/magne.png', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1885, 0, '1885a', '', 'salud-presion-arterial', '', '', '', 'Así debe estar tu presión arterial según tu edad.', '', '', '\r\n<p>Muchas veces escuchamos hablar de presión arterial, tensión arterial, hipertensión y demás términos que no nos quedan muy claros pero que sabemos son importantes para mantenernos sanos.</p>\r\n<p><strong>¿Qué es exactamente la presión arterial?</strong></p>\r\n<p>La presión arterial es la presión que ejerce el flujo sanguíneo dentro de las arterias. Esta presión aumenta y disminuye en función de la actividad del corazón y de los músculos del cuerpo.</p>\r\n<p>Esta presión arterial es el resultado del ritmo cardíaco que se produce por la resistencia que encuentra la sangre cuando circula en los vasos sanguíneos.</p>\r\n<p>La presión arterial es definida en términos de presión sistólica y presión diastólica.</p>\r\n<p>Presión sistólica: La presión sistólica, por oposición a la presión diastólica, corresponde a la presión arterial medida durante la fase de la sístole, es decir, cuando el corazón se contrae.</p>\r\n<p>Es la presión más elevada en números al momento de que el médico la controla y debe ser menor a 140 mmHg, de otra manera, debemos hablar de hipertensión arterial.</p>\r\n<p>Presión diastólica: La presión diastólica, por oposición a la sistólica, corresponde a la tensión arterial medida durante el momento en que el corazón se encuentra en reposo o diástole.</p>\r\n<p>La presión diastólica está indicada por el valor más bajo dado al momento de controlar la presión arterial. Hablamos de hipertensión cuando el valor es superior a 90 mmHg.</p>\r\n<p>Muchos factores pueden influir en la presión arterial: la edad, la actividad física, el estrés, la obesidad y los medicamentos que los pacientes ingieren.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se mide la presión arterial?</strong></p>\r\n<p>El tensiómetro, es un aparato que permite medir la presión arterial y que junto con el estetoscopio forman parte de los elementos base para cualquier médico que controla la presión arterial.</p>\r\n<p>Hoy en día, los tensiómetros se han democratizado de manera tal que todos podemos tener uno en casa. El cálculo se efectúa a nivel del brazo o de la muñeca, el brazalete que se coloca rodeando el brazo se infla automáticamente y de esta manera se pueden calcular los niveles de presión arterial.</p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1885a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p=""><strong><br />\r\n</strong></p=""></p>\r\n<p>\r\n<p=""><strong>Hipertensión arterial.</strong>\r\n</p=""></p>\r\n<p="">\r\n<p>La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo vascular. Provoca anomalías y una rigidez de las paredes de las arterias por el hecho de la presión mecánica permanente ejercida sobre las mismas. Además, aumenta el riesgo de aparición o agravamiento de la placa de ateroma.</p>\r\n<p>Las arterias habitualmente alcanzadas son las que irrigan al cerebro, al corazón, los riñones e incluso los miembros inferiores. De esta manera, la hipertensión arterial aumenta el riesgo de accidentes cerebrovascular, cardiopatías,&nbsp; entumecimiento de los miembros inferiores e insuficiencia renal crónica que incluso puede necesitar prácticas de diálisis.</p>\r\n<p>Según la Organización Mundial de la Salud, el 62% de los accidentes cerebrovasculares se atribuyen a una presión arterial elevada.</p>\r\n<p>Por otra parte, la presión arterial aumenta indirectamente la actividad del corazón para mantener el flujo sanguíneo constante. Esto acarrea una hipertrofia ventricular izquierda, es decir, el aumento del volumen del ventrículo izquierdo y una pérdida progresiva de la actividad contráctil pudiendo evolucionar en una insuficiencia cardíaca.</p>\r\n<p>Estos riegos pueden agravarse con la presencia de otros factores como la hipercolesterolemia o la diabetes.</p>\r\n<p>Por lo general, la hipertensión arterial es asintomática, es decir, que no presenta síntomas concretos. Sin embargo, una presión alta crónica puede ocasionar los siguientes síntomas:</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza (suelen presentarse muy temprano por la mañana).</p>\r\n<p>- Fatiga.</p>\r\n<p>- Sensación de vértigo.</p>\r\n<p>- Zumbido en los oídos.</p>\r\n<p>- Palpitaciones.</p>\r\n<p>- Sangrado de nariz.</p>\r\n<p>- Confusión.</p>\r\n<p>- Somnolencia.</p>\r\n<p>- Entumecimiento o adormecimiento de manos y pies.</p>\r\n<p>- Hormigueos en manos y pies.</p>\r\n<p>Una presión arterial diferente dependiendo de cada persona.</p>\r\n<p>La presión arterial cambia de persona a persona en función de diferentes factores:</p>\r\n<p>- Predisposición hereditaria: La tensión arterial puede depender de factores familiares y genéticos, del consumo de sal, del estrés, etcétera.</p>\r\n<p>- Sobrepeso: El peso es también un factor importante. Una persona obesa no tendrá la misma presión arterial que una persona con un peso acorde a su sexo, estructura física y edad.</p>\r\n<p>- Diabetes: Las personas que padecen de diabetes tienen más riesgos de ser víctimas de la hipertensión ya que sus arterias son más duras y por lo tanto la presión arterial es más elevada.</p>\r\n<p>Edad: Las arterias endurecen con el paso del tiempo y las personas mayores están más expuestas a los riesgos de la hipertensión.</p>\r\n<p><strong>Presión arterial y edad.</strong></p>\r\n<p>Ya hemos visto en qué consiste la presión arterial y qué factores predisponen a ser hipertenso. Veamos ahora cuál es la presión arterial normal, en una persona que no padece ninguna patología que altere los niveles según su sexo y su edad.</p>\r\n<p>Mujeres:</p>\r\n<p>Hasta los 20 años: 116/72.</p>\r\n<p>20 a 30 años: 120/75.</p>\r\n<p>30 a 40 años: 137/84.</p>\r\n<p>40 a 50 años: 137/84.</p>\r\n<p>50 a 60 años: 144/85.</p>\r\n<p>Más de 70 años: 159/85.</p>\r\n<p>Hombres:</p>\r\n<p>Hasta los 20 años: 123/76.</p>\r\n<p>20 a 30 años: 126/79.</p>\r\n<p>30 a 40 años: 129/81.</p>\r\n<p>40 a 50 años: 135/83.</p>\r\n<p>50 a 60 años: 142/85.</p>\r\n<p>Más de 70 años: 142/80.</p>\r\n<p>Como podemos ver, al incrementarse la edad las cifras van aumentando.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1885b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué te parece hacer un control de la presión arterial? ¿Cuánto hace que no realizas uno?</p>\r\n<p>Si tus valores están por debajo o muy por encima del uso que acabamos de dar como indicadores normales, es necesario hacer una consulta médica y evaluar el porqué de estos incrementos.</p>\r\n<p>La prevención es la mejor manera de combatir los problemas de hipertensión porque a partir de ahí veremos qué cambios debemos hacer en nuestros hábitos de vida para no ponernos en situaciones de riesgo.</p>\r\n<p>Muchas personas creen que estos problemas sólo afectan a personas mayores, pero siempre que te excedas en el tabaco, el alcohol, las comidas o hagas una vida desordenada en varios aspectos, estás en situación de riesgo y el corazón es el principal afectado.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que pueda estar padeciendo de hipertensión sin saberlo? Los síntomas descritos te ayudarán como guía. No dejes de recomendarle leer esta información tan importante y realizar chequeos complementarios para descartar cualquier tipo de problema en el futuro.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</p="">\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 54835, 1105741, 0, 1, 0, '2017-10-07 16:37:16', 355, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/tension-para-tu-edad', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/10/tu-edad.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 1, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1886, 0, '', '', 'salud-plantas-energia-positiva-hogar', '', '', '', '10 plantas que atraen energías positivas al hogar y alejan las malas ondas.', '', '', '\r\n<p>El Feng Shui es un arte ancestral chino que tiene como finalidad armonizar la energía de una habitación y de esta manera brindar a sus ocupantes serenidad, bienestar y armonía.</p>\r\n<p>Se trata de un arte sutil y apasionante, sobre todo en estas épocas en que los ambientes se encuentran tan contaminados, plagados de ondas magnéticas y enviciados con nuestro propio estrés.</p>\r\n<p>Las plantas, además de limitar el aire viciado, cumplen una función energética y estabilizadora. En los ángulos y rincones de una casa, las plantas permiten neutralizar las energías nefastas.</p>\r\n<p>Las plantas y flores necesitan agua y luz. Todo ser vivo es como una esponja que absorbe del medio ambiente no sólo los nutrientes sino también la energía.</p>\r\n<p>Conozcamos las plantas que mejor transmiten esa energía para armonizar nuestros ambientes, y en definitiva, nuestras vidas.</p>\r\n<p><strong>1) Bambú:</strong> Esta planta tan decorativa y que evoca tanto lo tropical, es muy utilizada en el feng-shui. Se trata de una planta que atrae la felicidad, simboliza la prosperidad, la suerte, rechaza las ondas negativas y la envidia.</p>\r\n<p>El bambú es una planta sorprendente que aporta paz y sabiduría a una habitación porque por su naturaleza intrínseca transmite la idea de adaptación a la vida que nos toca vivir, nos invita a permanecer abiertos a nuestro interior siempre manteniendo los pies sobre la tierra y en el presente.</p>\r\n<p>Como todas las plantas, representa el elemento “madera” que influye en nuestra energía y vitalidad.</p>\r\n<p>Según la cantidad de tallos, el bambú cuenta con diferentes propiedades:</p>\r\n<p>2 tallos, amor.</p>\r\n<p>3 tallos, felicidad.</p>\r\n<p>5 tallos, salud.</p>\r\n<p>8 tallos, riqueza y abundancia.</p>\r\n<p>9 tallos, suerte.</p>\r\n<p>Esta planta no necesita muchos cuidados. Por lo general, se la ubica en una habitación con luz, pero no con sol directo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1886a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Árbol de Jade: </strong>Esta planta también recibe el nombre de crásula o “árbol del dinero”. Se la considera la planta de la riqueza y la abundancia.</p>\r\n<p>Es muy conocida por ser una planta que atrae la prosperidad, pero al mismo tiempo por sus propiedades purificadoras en los ambientes.</p>\r\n<p>Crece rápidamente y su crecimiento nunca debe ser alterado.</p>\r\n<p>No necesita de muchos cuidados y vive perfectamente bien regándola sólo una vez a la semana.</p>\r\n<p>Al árbol de jade le gusta la luz natural y debe ubicarse preferentemente en un ángulo de la habitación.</p>\r\n<p><strong>3) Lirio de Paz:</strong> Es una planta con una flor blanca hermosa que también recibe el nombre de “cuna de Moisés”.</p>\r\n<p>Esta planta favorece la plenitud espiritual, mental y física. Permite la buena circulación de la energía de una habitación.</p>\r\n<p>Los lirios de Paz son también una forma de purificar el aire interno. Neutraliza los compuestos tóxicos que emiten las alfombras, las pinturas, los barnices para maderas y otros materiales.</p>\r\n<p>Estos contaminantes irritan la garganta, perturban el sueño y provocan dolores de cabeza.</p>\r\n<p><strong>4) Orquídea:</strong> Esta flor tan hermosa representa la belleza en sí misma y para el feng shui es el símbolo de la fertilidad.</p>\r\n<p>La orquídea encarna la búsqueda de la perfección en todos los aspectos de la vida: la abundancia, la perfección, el desarrollo espiritual, la belleza y la pureza.</p>\r\n<p>En las antiguas culturas se regalaban orquídeas a los recién casados como símbolo de felicidad y para tener una vida colmada de logros.</p>\r\n<p>La orquídea absorbe el dióxido de carbono y libera oxígeno, de modo que es ideal para cualquier ambiente, incluida la habitación en la que duermes.</p>\r\n<p>No olvides que la orquídea siempre necesita tener un suelo húmedo.</p>\r\n<p><strong>5) Salvia:</strong> La salvia goza del privilegio de haber sido la planta que se utilizó para curar la heridas de Jesús y desde entonces es utilizada para liberarnos de emociones negativas, además de ser una planta que cuenta con propiedades medicinales porque también actúa como antibacteriano, antifúngico, antiséptico, antiespasmódico, etc.</p>\r\n<p>La salvia elimina el miedo, la cólera y la ansiedad gracias a sus propiedades purificantes.</p>\r\n<p>Los chamanes de América del Norte queman salvia blanca para ahuyentar las malas energías.</p>\r\n<p>Esta planta necesita luz, pero no sol directo y sí bastante humedad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1886b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Albahaca Santa: </strong>Una variedad de albahaca también conocida como “albahaca sagrada”, “albahaca india” o “tulsi”, es muy utilizada en la medicina Ayurvédica en donde se aplica con fines medicinales y religiosos.</p>\r\n<p>Tener cerca una de estas plantas constituye una práctica sana, ya que emana aire puro.</p>\r\n<p>La tradición indica que tan sólo el simple hecho de tocarla purifica a un individuo tanto mental como físicamente.</p>\r\n<p>La Ayúrveda explica las propiedades curativas de la albahaca sagrada en muchos libros y se dice que es como un “elixir de vida” y que tiene importantes propiedades anti estrés, antibacterianas y antiinflamatorias.</p>\r\n<p>El feng shui también la utiliza y le concede propiedades purificadoras de energías negativas y al mismo tiempo, contribuye a atraer las positivas.</p>\r\n<p><strong>7) Jazmín:</strong> ¡Esta flor sí es que irresistible! ¡Qué perfume delicioso!</p>\r\n<p>Es jazmín es reconocido como la planta del amor, porque beneficia las relaciones de pareja y la espiritualidad. Se recomienda tener esta planta en la habitación o en los espacios que frecuenta la pareja. Emite buenas energías y refuerza las relaciones, mejora la energía que nos rodea y el romanticismo.</p>\r\n<p>Además, su aroma dulce y delicioso ayuda a calmar los ánimos y distiende el cuerpo.</p>\r\n<p><strong>8) Menta:</strong> Otra planta con múltiples usos positivos y a la que también podemos incorporar a la lista de plantas beneficiosas para mejorar el cima en los ambientes.</p>\r\n<p>De modo que tener esta planta en casa no es sólo una buena noticia para la salud, e incluso para la cocina, sino que también influye de manera positiva en nuestro bienestar mental y espiritual.</p>\r\n<p>Atrae las buenas energías en cada habitación en laque la ubiques, combate las malas ondas y contribuye a un sueño plácido y tranquilo. También ayuda a mejorar la comunicación en el seno del hogar.</p>\r\n<p><strong>9) Aloe vera:</strong> Esta planta con múltiples propiedades es utilizada en los rituales de algunas culturas para combatir la mala suerte y la envidia y sería una de las más eficaces para eliminar las malas ondas.</p>\r\n<p>Es conocida por atraer la prosperidad y las buenas energías en todos los lugares en donde se encuentre. Según la creencia popular, si el aloe vera crece exuberante, atrae la buena fortuna, mientras que si se marchita, es señal de que absorbe las malas energías y protege las casas.</p>\r\n<p><strong>10) Romero: </strong>Sumadas a las ya conocidas propiedades del romero utilizadas desde la antigüedad por diferentes culturas, a nivel espiritual, esta planta es conocida por atraer los amores sinceros y la felicidad.</p>\r\n<p>Además de tener una planta de romero en casa, también puedes armar bolsitas de tela con hojas de romero dentro y distribuirlas en todos los ambientes para atraer la fidelidad.</p>\r\n<p>También se le concede la capacidad de atraer el amor sincero y&nbsp; la felicidad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1886c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Cuántas posibilidades nos brindan las plantas!</p>\r\n<p>Cada vez que conocemos una característica más de cada una, nos detenemos a pensar en todo lo bueno que representan. Son la vida, el color verde de la esperanza, la sensación de armonía, de contacto con la naturaleza y tan sólo una o dos plantas dentro de un ambiente por muy pequeño o sencillo que sea, marcan una diferencia notable y hace que la habitación parezca otra.</p>\r\n<p>Elige tu planta ideal y no dejes de compartir esta información tan interesante.</p>\r\n<p>¿Por qué no regalar una de estas plantas a alguien que lo necesite o esté pasando por un mal momento? ¡Te lo van a agradecer!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 7233, 435435, 0, 1, 0, '2017-10-08 15:04:40', 349, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/10-plantas-que-atraen-energias-positivas', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/11/Plantas-buenas-energias.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1887, 0, '', '', 'salud-influencia-en-cerebro', '', '', '', '10 ejemplos curiosos de cómo nosotros mismos influimos en nuestro cerebro.', '', '', '\r\n<p>Aún estamos muy lejos de poder develar todos los misterios del cerebro. En los laboratorios, los investigadores intentan sin descanso comprender el funcionamiento íntimo, los procesos que nos permiten pensar, memorizar y también disfunciones responsables de enfermedades cada vez más comunes.</p>\r\n<p>Pero más allá de lo que la naturaleza determine en cada uno de nosotros, también podemos influir de manera negativa (o positiva) en nuestro cerebro ya sea por medio de hábitos de vida, actitudes o sentimientos.</p>\r\n<p>Es ahí cuando se entremezclan el cerebro con el corazón y casi se hacen uno a la hora de sentir y experimentar emociones.</p>\r\n<p>Vamos a ver cómo podemos influir en nuestro cerebro y qué podemos hacer para mejorar su inmenso potencial.</p>\r\n<p><strong>1) Pensamientos negativos:</strong> Si es cierto que nuestros pensamientos modifican nuestro cerebro… y bien, deberíamos prestar atención a lo que pensamos.</p>\r\n<p>Por ejemplo, según pensemos en cosas positivas o negativas o que sintamos emociones agradables o desagradables, activaremos diferentes sectores de nuestro cerebro.</p>\r\n<p>Y cuanto más activemos estas partes del cerebro, más vamos a desarrollarlas y en consecuencia, más vamos promover la capacidad para pensar en esas cosas y sentir las emociones asociadas a eso.</p>\r\n<p>El neuropsicólogo Richard Davidson de la Universidad de Wisconsin-Madison, demostró que nuestra tendencia a ser optimistas, seguros de nosotros mismos y felices o bien pesimistas, tristes e intranquilos está ligada a la parte del cerebro que activemos con mayor frecuencia.</p>\r\n<p>Las personas que activas mayormente la parte derecha de la corteza prefrontal controlan menos sus emociones y tienden a ser más tristes, más pesimistas y desconfiados, pero por el contrario, quienes activan el lado izquierdo son más optimistas y tienen más confianza en sí mismos.</p>\r\n<p>¿Cómo liberar a nuestro cerebro de estos pensamientos negativos?</p>\r\n<p>- Piensa en cosas nuevas.</p>\r\n<p>- Escribe tus pensamientos negativos en un papel y luego, tíralo.</p>\r\n<p>- Escribe una lista de todo lo que te alegra y te gusta. ¡Esto aumenta la serotonina en un 25%!</p>\r\n<p>- Antes de dormir, piensa en 4 cosas buenas que pueden pasar mañana.</p>\r\n<p>- Por la mañana, toma dos minutos para pensar en una emoción positiva que sientes vas a vivir ese día e imagina el desarrollo de la jornada influenciada por esa emoción positiva.</p>\r\n<p>- Cuando surja un sentimiento negativo, pensar: “¿Qué me gustaría que ocurriera en lugar de eso?” e imaginar un nuevo escenario para esa situación.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1887a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Cerebro dulce:</strong> Bien sabido es que el azúcar es malo para la salud ya sea porque incrementa nuestro peso y afecta al corazón. Pero algo que muchos ignoran es que el azúcar tiene un efecto negativo en nuestro cerebro y esto fue determinado por varios estudios que destacan el hecho de que el consumo excesivo de azúcar altera nuestras funciones cognitivas y nuestro bienestar psicológico.</p>\r\n<p>En el año 2012, se realizó un estudio en la Universidad de California que concluyó que una dieta anta en azúcar ralentiza literalmente al cerebro y tiene consecuencias en lo que respecta a la memoria.</p>\r\n<p>Los estudios hechos en ratones demostraron que también desarrollaban resistencia a la insulina. Esta hormona, que regula las tasas de glucosa en la sangre y las funciones de las células del cerebro, refuerzan al mismo tiempo las conexiones sinápticas. Las células pueden entonces comunicarse mejor y registrar la información.</p>\r\n<p>El consumo excesivo de azúcar se traduce en un deterioro de las funciones cognitivas ligadas a la baja de la insulina.</p>\r\n<p><strong>3) Ruidos molestos:</strong> Los sonidos tienen un impacto profundo en nuestras emociones y demuestran que incluso juegan un rol positivo en nuestro desarrollo cerebral. Está comprobado que tocar un instrumento o hablar un segundo idioma son formas de enriquecimiento sonoro. Estos sonidos refuerzan nuestras competencias atencionales y de múltiples tareas y pueden prevenir la reducción de las capacidades cognitivas.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué pasa cuando los ruidos son estridentes, continuos o molestos?</p>\r\n<p>Un ruido continuo es más perjudicial que uno abrupto. Incluso, un nivel moderado de ruido durante un período extenso, por ejemplo, el ruido del tránsito o el del secador de pelo, puede dañar las redes cerebrales que analizan el cerebro. Nuestra concentración y nuestra memoria pueden verse afectadas.</p>\r\n<p><strong>4) Falta de sueño: </strong>¿Sabías que el cuerpo acumula una “deuda de sueño”? Esto tiene efectos negativos sobre la concentración, la capacidad de análisis y la memoria.</p>\r\n<p>Dormir poco o mal puede influir en las funciones cerebrales. El sistema inmunológico y la regulación del metabolismo no logran funcionar bien a causa del cansancio y la fatiga, haciendo que ganemos peso y haciéndonos proclives a contraer enfermedades.</p>\r\n<p>La falta de sueño también perturba la síntesis de hormonas como la melatonina y esto incluso favorece el desarrollo de cáncer en animales.</p>\r\n<p>Otros estudios demostraron que la falta de sueño puede aumentar el riesgo de crisis cardíacas y fibromialgia.</p>\r\n<p><strong>5) Amor y odio, emociones cerebrales:</strong> Un equipo de científicos de la University College de Londres, en el Reino Unido, descubrió que el amor y el odio comparten dos estructuras comunes dentro del cerebro.</p>\r\n<p>El estudio se realizó sobre 17 personas de ambos sexos con una edad promedio de 34 años.</p>\r\n<p>Una primera parte del estudio estableces que las regiones del cerebro ligadas al sentimiento de odio difiere de las regiones ligadas al peligro o al miedo, pero sí se encuentran cerca de las conectadas a la agresividad.</p>\r\n<p>La sorpresa fue increíble cuando durante el estudio mostraron a estas personas fotos de gente a la que detestaban y a la que amaban y las regiones del cerebro que se activaban eran las mismas.</p>\r\n<p>¿Será por eso que decimos que “del amor al odio hay un solo paso”? En este caso, parece que ni siquiera eso, porque ambos sentimiento se encuentran alojados en el mismo sector dentro del cerebro.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1887b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Cerebro desincronizado:</strong> Luego de varios estudios realizados por investigadores franceses y británicos, fueron publicados los resultados en la revista médica Occupational and Environmental Medicine, en donde explican que una persona que haya trabajado durante mucho tiempo en horarios desplazados de los habituales, presentará un debilitamiento cognitivo mucho más acelerado que otros.</p>\r\n<p>El descenso de los niveles obtenidos equivale a un envejecimiento de 6 años y medio. Es decir, que una persona de 40 años tiene en este caso una performance de una persona de 46,5 años.</p>\r\n<p>La hipótesis que explica este desajuste tiene que ver con el estrés inducido por la desincronización biológica del cuerpo que se traduce en un aumento de la hormona llamada cortisol.</p>\r\n<p>El cortisol tiene efectos tóxicos sobre el hipocampo y esto alteraría las capacidades cognitivas.</p>\r\n<p><strong>7) Mayor hidratación, mejor rendimiento:</strong> El cerebro se compone en casi un 90% de agua y este elemento es fundamental para su buen funcionamiento.</p>\r\n<p>Para no sentirse aturdido, ni afectar la memoria a corto plazo y para estar más concentrado y menos cansado, es necesario estar bien hidratado.</p>\r\n<p>El agua permite mantener una presión sanguínea óptima al mismo tiempo que ayuda a evacuar los desechos, enviar suficiente oxígeno y nutrientes a todas las células y al propio cerebro.</p>\r\n<p><strong>8) El tabaco se fuma el cerebro:</strong> Un estudio inglés publicado en la revista Age and Ageing, destaca que fumar representa un riesgo para el cerebro. El tabaco podría contribuir a debilitar las funciones cognitivas, aumentando el riesgo de demencia.</p>\r\n<p>Los científicos descubrieron esta conexión por casualidad, mientras estudiaban la relación entre los riesgos vasculares y el estado del cerebro.</p>\r\n<p>Los resultados mostraron que el riesgo de un infarto está ligado de manera significativa al debilitamiento cognitivo en personas que mantienen malos hábitos de vida.</p>\r\n<p>Por otra parte, debemos incluir en esta categoría al alcohol como un potencial enemigo del cerebro si se consume en exceso.</p>\r\n<p><strong>9) Cerebro oxidado: </strong>Hacer funcionar el cerebro lo protege de las enfermedades. Al igual que el corazón que es un músculo que necesita ejercitarse, el cerebro también necesita de estímulos para estar siempre activo. ¡No dejemos que el cerebro se oxide!</p>\r\n<p>Pero no se trata de hacer cualquier actividad, porque las que más se aconsejan, son las actividades en grupo. Hacer palabras cruzadas o jugar solo en la computadora puede marcar una diferencia, pero los verdaderos estímulos están en las actividades grupales. La estimulación es mejor cuando somos varios, porque esto hace que nos tengamos que ajustar a otros, intercambiar y pensar.</p>\r\n<p>Otras actividades como aprender un idioma, leer y escribir también ejercita al cerebro.</p>\r\n<p><strong>10) Comida para el cerebro:</strong> Y finalmente llegamos a un aspecto que todos debemos tener en cuenta y que es la alimentación.</p>\r\n<p>El cerebro necesita energía para funcionar, para concentrarse y estar atento y esa fuente de energía la encuentra principalmente en los alimentos.</p>\r\n<p>Los más recomendados son: Legumbres, cereales integrales, pescados azules y otras fuentes de Omega 3, verduras de hoja verde, frutos secos, huevo, cúrcuma.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo estimular nuestro cerebro?</strong></p>\r\n<p>- Practique actividad física.</p>\r\n<p>- Consuma pescados y granos de lino.</p>\r\n<p>- Compruebe sus niveles de vitamina B.</p>\r\n<p>- Beba agua.</p>\r\n<p>- Estabilice su glucosa.</p>\r\n<p>- Consuma antioxidantes.</p>\r\n<p>- Duerma la cantidad de horas necesarias.</p>\r\n<p>- Trabaje de manera racional.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1887c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Evite los ambientes contaminados.</p>\r\n<p>- Controle el estrés.</p>\r\n<p>- Realice actividades que disfrute.</p>\r\n<p>- Mantenga sus 5 sentidos en alerta.</p>\r\n<p>- Estudie algo nuevo.</p>\r\n<p>- Haga una sola cosa a la vez.</p>\r\n<p>- Propóngase nuevos desafíos intelectuales.</p>\r\n<p>- Utilice reglas nemotécnicas.</p>\r\n<p>- Escriba, lea, dibuje, pinte…</p>\r\n<p>- Ayude a su memoria (utilice agenda, alarma, notas, etc).</p>\r\n<p>Sabemos que el paso del tiempo comienza a deteriorar los órganos del cuerpo y el cerebro no es la excepción, pero si tomamos en cuenta estos consejos y prestamos atención a algunos malos hábitos que aceleran los daños, podemos revertirlos y mantener la mente clara y sana.</p>\r\n<p>¡Recomienda estos consejos! Son importantes para todos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 964, 37787, 0, 1, 0, '2017-10-08 11:19:00', 349, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/influimos-en-nuestro-cerebro', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/09/influimos-en-nuestro-cerebro.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1888, 0, '', '', 'salud-cosas-asombrosas-consumir-papaya', '', '', '', '10 cosas asombrosas que hace consumir jugo de hojas de papaya a tu salud.', '', '', '\r\n<p>Varios estudios epidemiológicos demostraron que un consumo apropiado de frutas y verduras disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas.</p>\r\n<p>La presencia de antioxidantes en los vegetales podría jugar un papel importante en estos efectos protectores.</p>\r\n<p>La papaya y las hojas de papaya dieron prueba de tener una actividad antioxidante comparable con la de la vitamina E, otro antioxidante ya muy conocido.</p>\r\n<p>En el caso de la fruta, se recomienda consumirla bien madura para aprovechar al máximo su potencial antioxidante.</p>\r\n<p>En países como Costa Rica, el dengue se ha instalado como una enfermedad endémica y aquí el jugo de hojas de papaya es utilizado para tratar la fiebre que provoca esta enfermedad.</p>\r\n<p>El jugo de hojas de papaya aumenta las plaquetas en tan sólo 24hs y se nota una mejora importante en la condición de los pacientes en el mismo lapso.</p>\r\n<p>Los mismos investigadores demostraron que las hojas de papaya contienen propiedades muy potentes para ayudar a luchar contra el paludismo e incluso el cáncer.</p>\r\n<p>Según otro estudio llevado a cabo por investigadores americanos y japoneses, se determinó que las hojas de papaya no producen toxicidad y el consumo no revela ningún efecto secundario.<br />\r\n</p>\r\n<p>Incluso, muchos médicos comienzan a recomendar el té de hojas de papaya en pacientes que reciben quimioterapia.</p>\r\n<p>Las hojas de papaya al igual que la misma fruta, tienen altas concentraciones de vitamina C, ácido fólico, vitamina B2, B3 y B9. La papaína, es una enzima que se encuentra en la papaya y es la que la hace una fruta muy digestiva.</p>\r\n<p>También suma minerales como calcio, magnesio y potasio, tiene 2 g de fibra por cada 100 g de fruta y el 90% de agua en la composición la convierten en una fruta diurética.</p>\r\n<p>Veamos otros beneficios de estas hojas y de qué manera podemos utilizarlas para mejorar nuestra salud.</p>\r\n<p><strong>1) Cáncer:</strong> El té de hojas de papaya es eficaz a título preventivo del tratamiento del cáncer, según un estudio publicado en el“Journal of Ethnopharmacology.” En este estudio del cultivo de los tejidos, las hojas de papaya reducen la inflamación y el sistema inmunitario activa elementos tóxicos que atacan las células cancerosas, el crecimiento de las células tumorales, y los genes que estimulan y modifican los tumores del sistema inmunitario.</p>\r\n<p>Otro estudio publicado por la Universidad de Florida, en Estados Unidos, determinó que las hojas de papaya contienen una sustancia llamada acetogenina, que podría ayudar a prevenir a suprimir las células cancerosas ya que esta sustancia es capaz de ralentizar el crecimiento de los tumores. Estos estudios y beneficios podrían utilizarse en pacientes afectados de cáncer de seno, de pulmón, de hígado y de próstata.</p>\r\n<p>Los investigadores concluyeron que el resultado de este estudio preliminar indica las propiedades de modulación inmunitaria del té de hojas de papaya y que pueden ser útiles en el tratamiento y la prevención de enfermedades, como el cáncer y las alergias.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1888a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Úlcera:</strong> El té de hojas de papaya protege contra la úlcera gástrica según se determinó en un estudio hecho en animales de laboratorio publicado por la “West Indian Medical Journal.” En este estudio, el extracto de hojas de papaya logró reducir una úlcera grave y demostró tener efectos antioxidantes muy poderosos. Al mismo tiempo, el extracto de hojas de papaya disminuye los lípidos oxidados y aumenta la actividad antioxidante en los glóbulos rojos.</p>\r\n<p>Los investigadores concluyeron de acuerdo a este estudio preliminar que las hojas de papaya demuestran ser un potencial tratamiento contra la úlcera gástrica y el estrés oxidativo del estómago.</p>\r\n<p><strong>3) Digestivo natural:</strong> La enzima papaína que se encuentra en la papaya, ayuda a digerir las proteínas y es útil en el tratamiento de trastornos gastrointestinales, según se publicó en el “The Complete Guide Herbal: una forma natural de curar el cuerpo.” El té de hojas de papaya puede aliviar el ardor estomacal y el malestar general al mismo tiempo que estimula el apetito. El té de hojas de papaya también ayuda a digerir el gluten de las proteínas del trigo, algo difícil para las personas celíacas que tienen intolerancia a ciertos cereales.</p>\r\n<p><strong>4) Depurativo intestinal:</strong> El té de hojas de papaya o el jugo de hojas de papaya contiene más de 50 ingredientes activos entre los que se encuentran los compuestos que inhiben los microorganismos como, los hongos, los parásitos, los gusanos, las bacterias y otras numerosas formas de células cancerosas. A menudo se utiliza en los medicamentos a base de plantas para eliminar los parásitos intestinales, ya que contiene taninos que protegen los intestinos contra la infección de la mucosa de las paredes intestinales, haciendo que de esta manera los parásitos no puedan fijarse. Este es el principal efecto que produce en la supresión de la fiebre tifoidea.</p>\r\n<p><strong>5) Gripes y resfríos:</strong> Otra ventaja sorprendente del jugo de hojas de papaya es su capacidad para combatir infecciones virales como las de las gripes y resfríos. Es una manera natural de regeneración de las células y de las plaquetas. Las hojas de papaya contienen más de 50 ingredientes entre los que se incluyen la vitamina A, vitamina C y vitamina E, todas indispensables para fortalecer el sistema inmunológico.</p>\r\n<p><strong>6) Adelgazante natural:</strong> El té de hojas de papaya o el jugo de hojas de papaya, hervidas con un trozo de naranja cortado en rodajas, es una combinación ideal para ayudar a quemar las grasas porque tiene un efecto adelgazante muy importante. ¡Y es completamente natural!</p>\r\n<p><strong>7) Dolores menstruales:</strong> Otro buen uso que podemos darle a este té de hojas de papaya es en relación al alivio de los dolores menstruales. Para potenciar sus efectos, prepara un té de hojas de papaya, agrega un poco de jugo de tamarindo y una pizca de sal. Luego de hervir, cuela y espera a que esté a temperatura ambiente.</p>\r\n<p><strong>8) Beneficios para la piel:</strong> Las infusiones de hojas de papaya no solamente pueden utilizarse como digestivo, como depurativo, como analgésico o como preventivo; sino que también podemos a darle un uso tópico para solucionar muchas cuestiones relacionadas con la piel. Muchas máscaras para el rostro y para el cuidado de la piel se componen de extracto de hojas de papaya. Veamos algunos usos:</p>\r\n<p>- Brinda luminosidad.</p>\r\n<p>- Promueve la salud de la piel.</p>\r\n<p>- Limpia y desinfecta.</p>\r\n<p>- Elimina microorganismos.</p>\r\n<p>- Evita la aparición de manchas.</p>\r\n<p>- Alivia el eccema.</p>\r\n<p>- Ayuda a cicatrizar heridas.</p>\r\n<p>- Es efectivo para eliminar verrugas.</p>\r\n<p><strong>9) Beneficios para el cabello:</strong> En relación a la cantidad de vitaminas, minerales y enzimas que poseen las hojas de papaya a menudo son utilizadas como fórmulas de cuidados capilares como champúes y revitalizantes que promueven el crecimiento del cabello, refuerzan las raíces y previenen la calvicie, el debilitamiento, la caspa y otros problemas comunes del cabello.</p>\r\n<p>Combinado con aceite de coco y miel, el jugo de hojas de papaya brinda brillo, suaviza y evita el “frizz”.</p>\r\n<p>También es eficaz para eliminar la suciedad y otros contaminantes que se adhieren al cabello.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1888b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10) Fuente de antioxidantes:</strong> Las hojas de papaya cuentan con muchas propiedades, pero entre los principales beneficios se encuentran tres poderosos antioxidantes: catequinas, carotenos y licopenos.</p>\r\n<p>Las catequinas son unos compuestos fenólicos asociados a una disminución del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Las hojas de papaya fueron estudiadas al igual que el té verde, por ser una de las mejores fuentes de este antioxidante.</p>\r\n<p>Los carotenos son otros antioxidantes de la familia de los carotenoides que es el que brinda a las frutas y verduras el color anaranjado característico. La papaya sería una fuente importante de este antioxidante que es un precursor de la vitamina A. Por otra parte, un consumo regular de papaya podría aumentar la concentración sanguínea de beta-criptoxantina que contribuye a proteger el deterioro celular al igual que conserva la buena visión, refuerza el sistema inmunológico y ayuda a la cicatrización de heridas.</p>\r\n<p>Este carotenoide también tendría una actividad anticancerígena que se observó en pruebas hechas en animales al igual que podría reducir el riesgo de arteriosclerosis.</p>\r\n<p>Otro antioxidante presente en la papaya es el licopeno. También pertenece a la familia de los carotenoides y se concentra en mayor cantidad en el fruto y en las hojas cuando están maduros.</p>\r\n<p>Varios estudios indicaron que el aumento del consumo de estos alimentos ricos en licopeno disminuye el riesgo de cáncer de próstata.</p>\r\n<p>Receta y consumo de las hojas de papaya.</p>\r\n<p>Para obtener una preparación óptima necesitamos utilizar las hojas crudas. Intente encontrar las más jóvenes y saludables y retire la parte fibrosa y espesa al igual que los tallos. Pique o corte bien finas las hojas y páselas por un filtro con el fin de obtener solamente el jugo.</p>\r\n<p>Una sola hoja de papaya puede producir alrededor de una cucharada de jugo.</p>\r\n<p>Dos cucharadas de jugo de hojas de papaya tres veces al día es la dosis recomendada para los adultos.</p>\r\n<p>¡Cuidado! No aconsejamos el consumo de papaya y de hojas de papaya a personas que son alérgicas al látex o a pacientes que consumen anticoagulantes.</p>\r\n<p>Tanto la fruta fresca como las hojas de papaya son ideales para complementar una dieta equilibrada. No dejes de incluir estos frutos deliciosos y nutritivos en tus ensaladas de frutas, batidos, jugos e incluso en postres y comidas.</p>\r\n<p>¡Y no dejes de compartir todos estos beneficios para que otros puedan utilizarlos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 827, 18809, 0, 1, 0, '2017-10-09 15:34:56', 350, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1889, 0, '', '', 'salud-beneficios-jugo-rabanitos', '', '', '', 'Descubre todos los beneficios de consumir rabanitos y jugo de rabanitos.', '', '', '\r\n<p>Los rábanos o rabanitos son hortalizas originarias de China pertenecientes la familia de las bracicáceas, también llamadas crucíferas y comprenden otras como la mostaza, la colza o los nabos.</p>\r\n<p>Según su variedad, consumimos estas raíces de colores y tamaños diferentes y a la que se le atribuyen cualidades depurativas y sedativas.</p>\r\n<p>Algunos son redondos, otros más alargados y los hay rojos, blancos o de ambos colores.</p>\r\n<p>Al igual que los nabos, los rabanitos son crocantes pero tienen un gusto ligeramente picante que es fácil de reconocer y que puede ser más o menos fuerte según la variedad.</p>\r\n<p>Las hojas verdes que coronan las raíces también son comestibles y pueden aportar un toque picante a las ensaladas.</p>\r\n<p>Los rabanitos son ricos en vitamina C y B, conocidos respectivamente por sus propiedades antiinflamatorias y sedativas.</p>\r\n<p>Proveen al mismo tiempo importantes minerales y oligoelementos como el potasio, calcio, hierro, cobre, azufre y fósforo.</p>\r\n<p>También son ricos en fibra y su tenor graso y en colesterol es casi nulo.</p>\r\n<p>La cantidad de vitamina C que reúnen las hojas de los rabanitos es casi seis veces superior a la de las raíces, es decir; son otra fuente interesante de esta vitamina y al mismo tiempo de calcio.</p>\r\n<p>Para aprovechar mejor todos los beneficios nutricionales, conviene consumirlas o beber su jugo cuando las hortalizas son aún jóvenes y de pequeño tamaño ya que al madurar, las vitaminas y los oligoelementos que contienen las raíces se drenan a través de las hojas.</p>\r\n<p>Al igual que el resto de los miembros de la familia de las bracicáceas, los rabanitos cuentan con una fuerte concentración de antioxidantes y los beneficios del jugo de rabanito en la salud, principalmente debido a sus propiedades purgativas y sedativas, son numerosas aunque también debemos sumar otras.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1889a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Combate el acné:</strong> El jugo de rabanito aplicado directamente sobre la piel es un remedio natural contra el acné. Para complementar este tratamiento natural, consume regularmente rabanitos y agrega su jugo a batidos y otras bebidas para prevenir la aparición de granitos, puntos negros y ayudar al mismo tiempo con sus propiedades a purgar y desintoxicar el organismo.</p>\r\n<p>Se adapta a todo tipo de piel, favorece la disminución de las irritaciones, ayuda a la piel a mantener niveles estables de hidratación y la vitamina B y C contribuyen a mantener saludable la piel.</p>\r\n<p><strong>2) Favorece la digestión:</strong> el jugo de rabanito favorece la digestión y ayuda a proteger el hígado en especial, al momento de consumir alimentos colmados de materia grasa que requieren una limpieza adicional del hígado.</p>\r\n<p>Esto se debe a que contiene mucho azufre, que es una sustancia que estimula la producción de bilis en el hígado ayudando a mantenerlo sano.</p>\r\n<p>Los rabanitos también ayudan a mejorar el tránsito intestinal.</p>\r\n<p><strong>3) Poderoso desintoxicante:</strong> Gracias a sus altas concentraciones de potasio, los rabanitos contienen propiedades diuréticas y también pueden ser utilizados como laxantes suaves.</p>\r\n<p>Ayudan a eliminar las toxinas ya sea a través de la orina o de las heces y para aprovechar estos beneficios se aconseja consumir un vaso de jugo de rabanitos antes de cada comida.</p>\r\n<p><strong>4) Combate enfermedades respiratorias:</strong> Los beneficios terapéuticos de los rabanitos y del jugo de rabanito para las vías respiratorias son innumerables. Tanto uno como otro ayudan a aliviar los síntomas de los trastornos respiratorios como los resfríos, la gripe, la tos, el asma, la bronquitis al igual que otros problemas pulmonares, en razón de sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antivirales.</p>\r\n<p><strong>5) Mejora la calidad del sueño:</strong> Las propiedades sedativas de los rabanitos era ya conocidas en épocas de la antigua Grecia y Roma, en donde se los utilizaba con este fin. Beber jugo de rabanito antes de ir a dormir representa un importante remedio natural para conciliar el sueño y dormir plácidamente.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos:</strong></p>\r\n<p>- Sabemos que el gusto del rabanito puede ser un poco picante, y por eso que te sugerimos mezclarlo con otras frutas o verduras para suavizar el sabor tales como la zanahoria o la manzana.<br />\r\n- Al momento de comprarlos, recuerda elegir los más jóvenes cuyas raíces son más ricas en vitaminas y oligoelementos. Intenta consumir siempre los rabanito crudos porque el calor al cocinarlos, destruye la vitamina C.</p>\r\n<p>- En caso de que consumas las hojas de los rabanitos, es preferible conservarlas no más de 3 a 5 días en el refrigerador porque la hortaliza drena las sustancias aprovechables a las hojas y sólo se conservarán durante este tiempo. En caso de que les retires las hojas, los rabanito pueden conservarse hasta cuatro semanas.</p>\r\n<p>- Para ciertas variedades de rabanitos, tal vez sea necesario retirar la piel en caso de que se sienta muy gruesa.</p>\r\n<p>- Utiliza los rabanitos o el jugo de rabanito para bajar la fiebre.</p>\r\n<p>- Los rabanitos tienen un importante efecto diurético y al ser bajos en calorías son ideales para quienes siguen dietas para adelgazar.</p>\r\n<p>Además de utilizar los rabanitos en ensaladas o aprovechar todas sus ventajas a través de los jugos, vamos a conocer una receta muy fácil, muy fresca, muy económica y deliciosa que puedes utilizar como entrada para saborear previo al plato principal o como más te guste.</p>\r\n<p><strong>Crema de rabanito a la ricota.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 5 rabanitos rojos.</p>\r\n<p>- 1 cebolla pequeña.</p>\r\n<p>- 12 hebras de ciboulette (cebollín).</p>\r\n<p>- 200 g de ricota.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de leche.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Retira las hojas de los rabanitos y lávalos muy bien.</p>\r\n<p>- Corta en pequeños trozos los rabanitos, la cebolla y la ciboulette.</p>\r\n<p>- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla durante dos o tres minutos.</p>\r\n<p>- Conserva refrigerado hasta el momento de servir. Si lo deseas, puedes decorar con una ramita de perejil.</p>\r\n<p>Ideal para untar en pan y acompañar con unas ricas bebidas.</p>\r\n<p>¡Refrescante y delicioso!</p>\r\n<p>¿A quién se lo vas a recomendar?</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 802, 71152, 0, 1, 0, '2017-10-09 19:08:10', 351, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1890, 0, '', '', 'salud-limpiar-tupper', '', '', '', '10 trucos caseros para dejar tus tupper como nuevos.', '', '', '\r\n<p>¿Quién hubiera imaginado que el plástico surgió como sustituto del marfil? ¡Increíble!</p>\r\n<p>En 1860, se presentó la necesidad de reemplazar el marfil con el que se hacían las bolas de billar por otro material menos costoso, y menos cruel, por qué no decirlo, y así fue como John Wesley Hyatt ganó el concurso que se organizó para quien fuera capaz de lograrlo.</p>\r\n<p>A partir de su descubrimiento, este material llegó para instalarse en nuestras vidas para nunca más desaparecer, porque hacia donde miremos, vamos a encontrar algo hecho en plástico o que tenga algún componente en plástico.</p>\r\n<p>Las posibilidades que ofrece este material son infinitas, desde mesas y sillas hasta calzado, juguetes, herramientas y muchas cosas más.</p>\r\n<p>Pero hoy vamos a detenernos en un recipiente que ha hecho que la conservación, transporte y almacenamiento de alimentos sea más fácil y práctica: los famosos y eternos “tupper”.</p>\r\n<p>Estos envases plásticos revolucionaron nuestras cocinas porque pasaron de ser una forma de almacenamiento a un medio de traslado de nuestros alimentos al lugar de trabajo, la escuela o el pic nic; cómoda y segura.</p>\r\n<p>Todo esto se ve genial, pero… con el tiempo y el uso, nuestros “tupper” van cambiando de color, comienzan a verse opacos y con aspecto de sucios y por mucho que los lavemos nunca vuelven a estar como el primer día. Sumado a eso, algunas comidas con olores fuertes, impregnan el plástico de manera tal que es imposible eliminar ciertos aromas desagradables.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1890a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué hacer?</strong></p>\r\n<p>La respuesta es muy sencilla. Simplemente sigue algunos de estos consejos para dejar tus “tupper” como nuevos y así eliminar manchas, olores e incluso moho difícil de limpiar.</p>\r\n<p>- Lava el recipiente con una esponja, lejía (lavandina) y agua. Seca con papel absorbente y luego con un paño seco. Espolvorea con un poco de fécula de maíz (Maizena) y vuelve a limpiar luego de 10 minutos con el paño seco.</p>\r\n<p>- Embebe un papel absorbente con aceite de cocina y frota tus envases de plástico.</p>\r\n<p>- Para eliminar marcas de tinta o birome, frota el recipiente con un paño y un poco de agua oxigenada.</p>\r\n<p>- Si tus “tupper” tienen olor a “frío”, colócalos sin tapa en el refrigerador por al menos 1 hora.</p>\r\n<p>- Coloca en un recipiente de gran tamaño una proporción de 4 cucharadas de bicarbonato de sodio por litro de agua. Mezcla y sumerge tus envases de plástico durante 30 minutos. Esto eliminará los olores y también las manchas.</p>\r\n<p>- Mezcla vinagre blanco y bicarbonato de sodio a partes iguales. Utiliza esta preparación para limpiar tus envases de plástico. Deja actuar toda la noche. Por la mañana, lava normalmente. Esto eliminará manchas rebeldes y malos olores.</p>\r\n<p>- Para manchas rebeldes, coloca agua en tu recipiente y agrega una cucharada de bicarbonato. Mezcla, coloca la tapa y guarda el envase dentro del congelador. Una vez congelado, desmolda y lava normalmente. Ideal para eliminar olores y grasa adherida.</p>\r\n<p>- Antes de lavar tus recipientes, frótalos con papel absorbente embebido ligeramente en aceite. Deja actuar durante 1 minuto y lava normalmente. También puedes espolvorear un poco de almidón de maíz y frotar con papel de diario.</p>\r\n<p>- Sumerge tus “tupper” en una solución con agua tibia y agua oxigenada. Deja actuar durante 1 hora y luego enjuaga. Esto elimina manchas, moho y malos olores.</p>\r\n<p>- Aprovecha los días soleados. Lava tus recipientes de manera habitual y déjalos secar al sol.</p>\r\n<p>- Para eliminar malos olores, coloca agua en el recipiente con jugo de 1 limón o bollos de papel de diario. Coloca la tapa y deja toda la noche. Esto ayuda a eliminar olores.</p>\r\n<p><strong>Más consejos útiles:</strong></p>\r\n<p>- Siempre guarda tus envases plásticos destapados.</p>\r\n<p>- No utilices agua muy caliente para lavar tus “tupper”. El plástico se deteriora con el calor y los poros se dilatan dejando entrar la grasa y los olores.</p>\r\n<p>- Para evitar que los objetos se manchen, coloca la comida ya fría. Evita el calor.</p>\r\n<p>- En caso de que tu recipiente ya haya cumplido con su tiempo de vida útil, puedes destinarlo a recipiente para la comida o agua de tu mascota o como maceta.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos?</p>\r\n<p>No dejes de compartirlos con otros. ¡Todos tenemos en casa un recipiente de plástico que queremos cuidar!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 349, 12353, 0, 1, 0, '2017-10-10 13:38:59', 352, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1891, 0, '', '', 'salud-aceite-jengibre-casero', '', '', '', 'Prepara tu aceite de jengibre casero y aprovecha todas sus propiedades.', '', '', '\r\n<p>Podría decirse que « desde que el Mundo es Mundo », el jengibre viene siendo utilizado en la cocina de muchos países por su sabor único y sus propiedades para la salud. En efecto, desde el punto de vista medicinal, el jengibre es utilizado desde hace mucho por sus propiedades afrodisíacas, digestivas, analgésicas, antibacterianas, hepatoprotectoras y muchas funciones más.</p>\r\n<p>Algunos incluso consideran que sus propiedades antioxidantes son beneficiosas para tratar el cáncer en especial cuando se unen con el ajo y la cúrcuma.</p>\r\n<p>Su aroma cítrico y ligeramente alcanforado y su sabor picoso, le confieren todas sus propiedades aromáticas y lo convierten en una de las mejores y más preciadas especias. Ideal para condimentar carnes, aves, pescados como también para preparar tés, infusiones, jugos y batidos.</p>\r\n<p>De esta raíz tan versátil podemos obtener un aceite que podemos destinar a diferentes usos y que hoy vamos aprender a preparar para aprovechar todo su potencial.</p>\r\n<p>Una de sus principales funciones es la de aliviar dolores. Reuma, artritis, artrosis, dolores musculares… todos pueden verse reducidos con el uso tópico del aceite de jengibre, porque además, favorece la circulación sanguínea.</p>\r\n<p>Estas mismas propiedades analgésicas también se utilizan en aromaterapia, porque el aceite de jengibre puede ayudar a calmar dolores de estómago y otras patologías del aparato digestivo como náuseas y vómitos.</p>\r\n<p><strong>Pongamos manos a la obra y preparemos este remedio casero efectivo y natural.</strong></p>\r\n<p>- Tome una raíz de jengibre, lávela y córtela en finas rodajas. También puede optar por rallar el jengibre para obtener una preparación más concentrada (aproximadamente 40 gramos).</p>\r\n<p>- En un recipiente, vierta ½ litro de aceite de oliva y a continuación agregue el jengibre.</p>\r\n<p>- Coloque en el horno durante 2 horas a 60º.</p>\r\n<p>- Retira del horno, deja tomar temperatura ambiente y cuela con colador muy fino. Ningún resto de jengibre debe quedar en el aceite.</p>\r\n<p>- Conserva en un frasco con tapa hermética en un lugar fresco y seco. De esta manera, puedes utilizarlo por 4 o 5 meses.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1891a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué usos podemos darle al aceite de jengibre?</strong></p>\r\n<p>- Uso culinario: En primer lugar, puedes utilizar el aceite de jengibre para condimentar tus comidas y realzar los sabores. Una vez preparado, úsalo en la cocina durante un mes solamente.</p>\r\n<p>- Para el cabello: Puede serte de mucha utilidad para cuidar el cabello y favorecer el crecimiento. Previene la caspa y aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.</p>\r\n<p>Moja el cabello y antes de aplicar el champú, coloca unas gotas en tu mano y masajea todo el cuero cabelludo durante unos minutos. Luego, lava normalmente.</p>\r\n<p>- Uso afrodisíaco: Si la sexualidad de una pareja puede ser el origen de muchos problemas, también puede ser la solución. La libido no mantiene siempre el mismo nivel tanto en hombres como en mujeres debido a distintos factores y el aceite de jengibre puede ayudar a encontrar la solución.</p>\r\n<p>Aplique 3 o 3 gotas de aceite de jengibre en la espalda y masajee a todo lo largo de la columna vertebral, 2 veces por día durante 10 días.</p>\r\n<p>El jengibre es un excelente estimulante natural que tonifica y mejora las funciones metabólicas.</p>\r\n<p>- Constipación: Aplica 5 gotas de aceite de jengibre sobre el vientre antes de las comidas y masajea la zona. Repite estos masajes durante una semana.</p>\r\n<p>- Sinusitis, dolores de garganta: Los efectos expectorantes del aceite de jengibre, te ayudarán a descongestionar las vías respiratorias así como a aliviar los dolores de garganta.</p>\r\n<p>Coloca 3 gotas de aceite de jengibre en un paño limpio o en un trozo de algodón e inhala durante algunos minutos.</p>\r\n<p>También puedes utilizarlo en una terapia de vapor para neutralizar las náuseas, alejar la depresión y aflojar bronquios.</p>\r\n<p>- Dolores musculares y articulares: Aplica unas pocas gotas de aceite de jengibre en las zonas doloridas y masajea suavemente.</p>\r\n<p>Sus efectos analgésicos y antiinflamatorios contribuyen a calmar dolores y aliviar la rigidez que provocan enfermedades crónicas como la artritis o la artrosis.</p>\r\n<p>Otra forma de usos es por medio de compresas calientes.</p>\r\n<p>También se aplica como aceite relajante para aliviar contracturas.</p>\r\n<p>- Circulación de la sangre: Para favorecer la circulación de la sangre, sobre todo en piernas y pies, te recomendamos mezclar unas gotas de aceite de jengibre en tu crema corporal habitual y masajear durante unos minutos antes de salir de tu casa cada mañana.</p>\r\n<p>Esto también puede servirte como repelente de mosquitos pero recuerda no exponerte al sol.</p>\r\n<p>- Estrés: Los poderes sedantes y antiinflamatorios del jengibre son ideales para un baño relajante, sobre todo al final de un día difícil.</p>\r\n<p>Llena tu bañera con agua tibia y diluye unas cuantas gotas de aceite de jengibre. Te ayudará a aliviar dolores articulares y musculares, además de combatir el estrés o los calambres de la actividad física.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos:</strong></p>\r\n<p>- El aceite de jengibre también puede consumirse, pero te recomendamos antes consultar con un médico.</p>\r\n<p>- Las mujeres embarazadas no deben utilizar este aceite, como tampoco se debe aplicar en niños menores de 3 años o personas que reciben tratamientos anticoagulantes o que van a someterse a una intervención quirúrgica.</p>\r\n<p>- La aplicación tópica también debe ser probada. Verifique una posible alergia aplicando una gota en la parte interna del codo, donde la piel es más sensible.</p>\r\n<p>¡Cuántos usos! Una simple raíz puede aportar innumerables beneficios para la salud y se convierte en un remedio natural que podemos preparar por nosotros mismos.</p>\r\n<p>No dejes de recomendar estos usos efectivos del aceite de jengibre a todos los que puedan necesitarlo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 973, 81855, 0, 1, 0, '2017-10-10 16:03:03', 353, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/aceite-de-jengibre', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/09/aceite-de-jengibre.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1892, 0, '', '', 'salud-sentado-todo-el-dia', '', '', '', '¿Qué le sucede a tu salud si estás todo el día sentado?', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que estar muchas horas sentado durante el día podría matarte? No, no es una exageración. Ya en Estados Unidos hablan de esta posición como “el nuevo tabaquismo”.</p>\r\n<p>Las condiciones de trabajo de muchas personas les exigen estar durante muchas horas sentados frente a la pantalla de una computadora y esto puede provocar serios problemas en la salud.</p>\r\n<p>Desde que nos levantamos, nos sentamos a la mesa para desayunar, luego nos instalamos en nuestro vehículo, obviamente sentados, o en el transporte público, en donde también viajamos sentados en caso de que encontremos lugar.</p>\r\n<p>Cuando llegamos al trabajo nuevamente nos sentamos y nos levantamos sólo para almorzar, momento en el que nuevamente nos volvemos a sentar. Al llegar a casa, nos sentamos a cenar y a continuación seguimos sentados frente al televisor. Por último, nos sentamos en la cama para leer un poco o mirar otro rato de televisión antes de dormir.</p>\r\n<p><strong>¿Conclusión? Estuvimos casi medio día sentados.</strong></p>\r\n<p>Para los seres humanos, la posición de estar sentados no es natural. Este modo de vida sedentario adoptado por muchos trabajadores es nefasto.</p>\r\n<p>Así como dormir la cantidad de horas necesarias es importante, permanecer mucho tiempo sentados es nocivo. ¿Qué pasa con nuestro cuerpo cuando pasamos todo el día sentados mientras trabajamos o en nuestro sillón preferido en casa?</p>\r\n<p><strong>1) Cerebro:</strong> Al permanecer mucho tiempo sentados, la circulación sanguínea y el flujo de oxígeno hacia el cerebro se hacen más lentos, lo que hace que nuestra concentración sea cada vez más dificultosa y nuestras ideas cada vez menos claras.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1892a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esta situación no es la mejor en caso de que todo el tiempo necesitas estar desarrollando nuevas ideas. Es necesario detenerse para tomar un respiro, pasear un poco y desconectarse completamente.</p>\r\n<p><strong>2) Espalda:</strong> Todo aquel que adopte malos hábitos en términos de movilidad, tarde o temprano pagará las consecuencias con dolores de espalda.</p>\r\n<p>Perdemos tono muscular, se afecta la estabilidad y encontramos dificultad para mantener el cuerpo erguido. La solución consiste en moverse más, de manera que las vértebras puedan mantenerse en movimiento. La sangre y los nutrientes presentes en el organismo podrán de esta manera llegar con mayor facilidad a los músculos así como al resto del cuerpo, algo que redunda en un beneficio a su salud en general.</p>\r\n<p><strong>3) Cuello y hombros:</strong> No sólo la espalda se daña con muchas horas en esta posición. Los músculos de su espalda le agradecerán que varíe la postura de tanto en tanto y mejores la posición del cuerpo.</p>\r\n<p>Todos tendemos de manera inconsciente a sobrecargar los músculos de los hombros y a mantenerlos elevados y tensos. En efecto, acostumbramos a ubicarnos por debajo de la línea en la que ubicamos la computadora, y esta no es la posición natural.</p>\r\n<p>Asimismo, el cuello está íntimamente ligado a los hombros y está comprobado que es el que más resiente tantas horas fijo en la misma posición frente a la computadora. No olvidemos que las vértebras están conectadas al cerebro.</p>\r\n<p>Intente aliviar la presión cuidando la postura y los movimientos. Una silla sin respaldo es una excelente forma de comenzar. Esto nos obliga a mantener la espalda derecha y a estar atentos.</p>\r\n<p>Un escritorio elevado también es una buena opción. Intente mantenerse recto y moverse todo lo que pueda. Camine cada vez que le sea posible.</p>\r\n<p><strong>4) Piernas: </strong>Las personas que permanecen demasiadas horas sentadas corren el riesgo de debilitar y reducir el volumen de sus huesos. Aunque “perder volumen” pueda sonar tentador, en este caso no lo es en absoluto. Si los huesos “adelgazan” perdemos fuerza y resistencia y esto impactará en nuestras piernas.</p>\r\n<p>¡Esto afecta particularmente a las mujeres!</p>\r\n<p>Pero además, el hecho de no movernos durante largos períodos contribuye a ralentizar el flujo sanguíneo y la sangre se acumulará a la altura de tus tobillos haciéndonos proclives a desarrollar várices, inflamación e incluso coágulos sanguíneos.</p>\r\n<p>Probemos con caminatas cortas para poner todo el organismo en funcionamiento. También puede optar por andar en bicicleta, que es otra actividad muy completa y útil para promover la buena circulación y reforzar músculos y huesos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1892b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Órganos:</strong> También los órganos sufren permaneciendo durante horas en una misma posición. El flujo sanguíneo hacia los órganos se ralentiza lo que aumenta la producción de insulina y provoca todo tipo de enfermedades.</p>\r\n<p>Diabetes, obesidad, cáncer de colon pueden ser la consecuencia de la escasa actividad física, al igual que diferentes problemas cardiovasculares.</p>\r\n<p>El incremento del colesterol malo en la sangre es notorio en personas que permanecen sentadas durante muchas horas.</p>\r\n<p>Un estudio demostró que las personas que permanecen sentadas un total de 23 horas a la semana, tienen un 65% más de probabilidades de morir de fallas cardíacas.</p>\r\n<p>La actividad física sigue siendo la mejor manera de favorecer la circulación de la sangre y al mismo tiempo, ayuda a evitar la formación de células cancerígenas.</p>\r\n<p>Una caminata enérgica acompañada de tu perro, un rato de bicicleta o salir a correr por el parque pueden hacer milagros.</p>\r\n<p><strong>6) Metabolismo:</strong> En este caso, ni siquiera necesitas estar muchas horas sentado para alterar el metabolismo. Luego tan sólo de 90 minutos, el metabolismo se ralentiza y la tasa de lípidos en la sangre se eleva.</p>\r\n<p>Y como ya sabemos, el metabolismo es el responsable del aumento de masa corporal y la obesidad.</p>\r\n<p>¡Este riesgo se eleva en un 125%!</p>\r\n<p><strong>7) Nalgas ensanchadas:</strong> ¡Sí! Puede parecer increíble pero esta parte de nuestra anatomía resiente estar tantas horas en una misma posición.</p>\r\n<p>Según investigadores de la Universidad de Tel Aviv, mucho tiempo sentados influye sobre nuestras nalgas.</p>\r\n<p>En este caso, no podemos responsabilizar directamente a la inactividad, sino a la presión sobre los tejidos grasos que se modifican y se vuelven más rígidos cuando permanecemos muchas horas sentados.</p>\r\n<p><strong>¿Qué podemos hacer?</strong></p>\r\n<p>Definitivamente permanecer inmóviles durante largas horas no contribuye a nada bueno. Debemos encontrar cada tanto la excusa para caminar, movernos, estirarnos y oxigenarnos.</p>\r\n<p>Te damos algunos consejos que puedes poner en práctica.</p>\r\n<p>- ¿Tienes que hacer un llamado telefónico? No te quedes sentado hablando. Aprovecha para salir a tomar aire y caminar mientras conversas.</p>\r\n<p>- Si llegó la hora de hacer una pausa para un café o un refrigerio, utiliza esta circunstancia para ir a buscarlo y beberlo de pie.</p>\r\n<p>- La hora del almuerzo es otro buen momento para salir a comprar algo o desplazarte caminando hasta el lugar en donde sueles almorzar.</p>\r\n<p>- La comodidad excesiva puede ser una amenaza para tu salud. Si tienes que deshacerte de papeles o deshechos en general, ubica el cesto de basura en un lugar alejado para obligarte a llegar hasta ahí.</p>\r\n<p>- ¿Y por qué no utilizar una alarma? Todos nos concentramos con nuestras actividades al punto tal de que nos olvidamos del tiempo. Tal vez recurrir a una ayuda sea una solución. Coloca una alarma cada 45 minutos o 1 hora para recordar que es hora de hacer una pausa para oxigenarse y hacer circular la sangre.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1892c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- No te preocupes por lo que los demás puedan decir, porque ir al baño cada tantos minutos es una buena excusa para no estar tanto tiempo sentado.</p>\r\n<p>- Si las largas horas sentado te nublaron el cerebro y ya no logras concentrarte, aprovecha para salir a caminar un rato. Es una buena forma de volver a poner la cabeza en claro y los músculos en movimiento.</p>\r\n<p>- ¿Por qué no trabajar de pie? En muchas escuelas de Noruega ya se utiliza esta técnica que demostró ser efectiva en niños y también puede aplicarse en adultos.</p>\r\n<p>Ajustar a tu altura una mesa de trabajo para que puedas trabajar de pie, es una buena iniciativa.</p>\r\n<p>- Si sabes que la reunión que tienes prevista puede durar varios minutos, toma la iniciativa y propone al resto de tus compañeros una reunión de pie explicando el motivo. ¡Ellos también lo necesitan!</p>\r\n<p>- ¿Vives cerca de tu lugar de trabajo? Caminar o ir en bicicleta puede llevar unos minutos más, pero tu cuerpo te lo agradecerá.</p>\r\n<p>- Si necesitas ir a otra oficina dentro del edificio, elige preferentemente las escaleras en lugar de tomar el ascensor.</p>\r\n<p>Convengamos en que no hay muchas opciones con respecto a este problema. Estar sentados durante mucho tiempo conlleva múltiples riesgos para la salud.</p>\r\n<p>Además de todo lo recomendado, también puedes moverte sentado en tu silla estirando piernas y moviendo brazos y manos.</p>\r\n<p>Incluso durante el trayecto a tu lugar de trabajo en el transporte público, puedes optar por permanecer de pie en lugar de sentarte.</p>\r\n<p>Ya conoces los riesgos y sólo queda que tomes la decisión adecuada.</p>\r\n<p>¿Cuántos de nosotros conocemos personas que pasan largas horas frente al televisor o la computadora?</p>\r\n<p>¡Esta información puede ayudarlos! No dejes de compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1245, 181260, 0, 1, 0, '2017-10-11 09:41:18', 354, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1893, 1, '', '', 'salud-tiempo-con-abuelos', '', '', '', 'El tiempo que pasan los abuelos con los nietos es un regalo para toda la vida.', '', '', '\r\n<p>“Cada verano, cuando iba de vacaciones a casa de mi abuela, todas las noches antes de dormirme, me cepillaba el cabello. Me daba un poquito de su crema para manos y juntas hablábamos sobre lo que íbamos a hacer al día siguiente. Todavía me parece sentir ese perfume a rosas delicioso porque lo tengo grabado en la memoria”.</p>\r\n<p>Esto es algo que me contó Alejandra, cuando hablábamos sobre el rol que cumplen los abuelos en la vida de los niños. Y la respuesta al unísono fue, ¡Inolvidables!</p>\r\n<p>El lugar que ocupan los abuelos evolucionó con el correr del tiempo. Antes, a menudo compartían el mismo lugar que los nietos y en consecuencia la cotidianeidad se daba bajo el mismo techo.</p>\r\n<p>Hoy, los tiempos han cambiado y los abuelos y los nietos a menudo viven lejos unos de otros y sólo pueden encontrarse durante la época de vacaciones o durante fiestas familiares.</p>\r\n<p>Sin embargo, este lazo es una unión invaluable tanto para los abuelos como para los nietos.</p>\r\n<p>Las experiencias que vivimos con nuestros abuelos son enseñanzas y recuerdos que nunca se borran. La relación que se establece entre abuelos y nietos es especial y son un punto más de apoyo con el que los niños cuentan.</p>\r\n<p>Es por esos que el vínculo nunca debe perderse y aunque vivamos lejos, no tengamos tiempo o estemos cansados, no debemos privar a nuestros hijos del placer de pasar tiempo con sus abuelos porque además de brindarles la alegría de verlos, los niños fortalecen su desarrollo emocional.</p>\r\n<p>Cada uno de nosotros podrían dar una explicación diferente y al mismo tiempo parecida sobre porqué los abuelos son importantes en la vida de nuestros hijos, pero algunas de estas razones son comunes para todas las familias. En caso de que no lo hayas pensado de esta manera, te invitamos a conocer en profundidad el porqué de la importancia de este vínculo que nunca debe perderse.</p>\r\n<p><strong>1) Los abuelos no son eternos:</strong> La ley de la vida nos impone situaciones que no nos gustan pero a las que en algún momento debemos enfrentarnos.</p>\r\n<p>En estos tiempos en que la maternidad suele darse en momentos en que las mujeres alcanzaron una meta profesional o completaron los estudios, el tiempo que les queda a los abuelos para disfrutar de los nietos y viceversa, no es mucho.</p>\r\n<p>Ganémosle al tiempo todo lo que podamos y aprovechemos cualquier situación para compartir salidas, paseos, cumpleaños, fiestas o una simple caminata.</p>\r\n<p><strong>2) Los abuelos dan las mejores lecciones:</strong> No todas las lecciones llegan a aprenderse en la vida, pero las que vienen en forma de consejos por parte de nuestros abuelos son imborrables.</p>\r\n<p>¿Por qué será? Tal vez porque la forma que tuvieron de trasmitir una enseñanza no tuvo apariencia de enseñanza, sino que tal vez en una charla en la que contaban una experiencia vivida nos estaban enseñando algo que nunca más íbamos a olvidar. Claro, ¿cómo no reflexionar sobre lo que ellos nos relataban? Historias que hoy también recordamos e incluso trasmitimos a nuestros hijos.</p>\r\n<p><strong>3) Si están con los abuelos, una tranquilidad:</strong> ¿con quién van a estar mejor que con los abuelos? Si hay algo que a las mamás nos deja tranquilas es saber que nuestros hijos están con las personas que más los quieren después de nosotros.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1893a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los abuelos disfrutan de cuidar a sus nietos y en este momento de sus vidas tienen la capacidad de entregar tiempo y calidad de tiempo como tal vez no pudieron cuando eran padres.</p>\r\n<p>Los abuelos cumplen un rol de padres con ciertas características especiales que disfrutan ellos y los nietos.</p>\r\n<p><strong>4) Los abuelos conectan con los orígenes:</strong> ¡Qué importante es que los abuelos cuenten cosas de la niñez! Ellos crean un vínculo con el pasado que de otra manera no podríamos alcanzar.<br />\r\n</p>\r\n<p>¿Recuerdas cuando los abuelos contaban cómo vivían, a qué jugaban, en que trabajaban cuando eran jóvenes?</p>\r\n<p>También es importante para los niños que los abuelos cuenten cómo eran sus padres cuando eran pequeños para que de esta forma entiendan que también son personas que tuvieron sus éxitos, sus fracasos y sus debilidades.</p>\r\n<p>Todo eso también es parte de nuestra historia y de la de nuestros hijos y estos aprendizajes de cosas del pasado nos hacen valorar más nuestros orígenes, nuestras raíces y nuestra propia historia familiar.</p>\r\n<p><strong>5) Los abuelos tienen otro ritmo:</strong> Además de la experiencia, los abuelos tienen la ventaja de vivir a otro ritmo. No son víctimas del estrés como suele pasar con los padres que trabajan todo el día y deben cumplir con muchas obligaciones. Al no tener a los nietos todos los días y sin mucho apuro, están más disponibles para enseñarles cosas de la vida cotidiana, como atarse los cordones, abotonarse un saco o hacer una trenza.</p>\r\n<p>Los abuelos no se enojan, tienen tiempo para jugar, para hornear galletas y siempre están dispuestos a escuchar.</p>\r\n<p><strong>6) Los abuelos son los mejores mediadores:</strong> La abuela Carmen cuenta: “mi hija es muy ansiosa y vive pendiente de mi nieta. Lola nunca había corrido descalza en el pasto, ni había saltado sobre la cama, ni había subido a un árbol… Cuando está conmigo la dejo vivir alguna que otra aventura siempre que no represente un riesgo o que se ponga en peligro. Permanentemente la estoy mirando atenta a sus movimientos”.</p>\r\n<p>Otra característica apreciable de los abuelos es la aptitud para ser confidentes y actuar como mediadores. ¡Son excelentes diplomáticos!</p>\r\n<p>Tienen una capacidad infinita como confidentes y para apaciguar las aguas. Si mamá y papá son un poco exigentes, los abuelos escuchan, consuelan y tratan de poner paños fríos a las situaciones.</p>\r\n<p>Los abuelos son importantes para la armonía familiar e indispensables cuando acontecen situaciones complicadas en el seno de la familia porque ellos representan para los niños un pilar en donde amarrar su seguridad emocional.</p>\r\n<p>Brindan a los niños solidez afectiva, les hacen saber que están ahí, que los van a proteger, que pueden apoyarse en ellos. La experiencia que les transmiten los abuelos es como la luz en el camino de sus vidas.</p>\r\n<p>Cuando estos vínculos son sólidos, los nietos tiene la certeza de que unas personas que peinan canas, que tienen arrugas en la cara y que caminan a paso lento, son unos gigantes indestructibles que los cuidan y los aman.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 713, 19581, 0, 1, 0, '2017-10-11 11:25:21', 355, 0, 0, 0, 0, '', 'http://eresmama.com/tiempo-los-abuelos-tesoro-toda-la-vida', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2016/01/window-932760_640.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1894, 0, '', '', 'salud-efectos-ipads-menores', '', '', '', 'Estos son los efectos de los smartphones y Ipads en los menores de 2 años.', '', '', '\r\n<p>Todos los padres sabemos que los más chiquitos se sienten irremediablemente atraídos por los dispositivos electrónicos que prácticamente no faltan en ninguna casa.</p>\r\n<p>Y entonces se plantea el interrogante de saber hasta qué punto siendo tan pequeños podemos permitirles jugar con estos aparatos aún cuando somos conscientes de que no podemos apartarlos por completo de la tecnología ya que forma parte de nuestras vidas.</p>\r\n<p>Muchos estudiosos del tema desarrollaron teorías a favor y en contra del uso de smartphones o Ipads por parte de bebés aun cuando existen aparatos diseñados especialmente para ellos o aplicaciones destinadas a captar la atención de los pequeños.</p>\r\n<p>Esta es una verdadera encrucijada, pero vamos a aclarar un poco el panorama exponiendo los pro y los contra del uso de la tecnología por parte de los más chiquitos.</p>\r\n<p><strong>Argumentos en contra:</strong></p>\r\n<p>Si bien ningún estudio hasta el momento ha probado la toxicidad de estos aparatos electrónicos en nuestros niños, el Dr. Serge Tisseron, psicólogo y psiquiatra, especializado en infancia considera que se deben tomar ciertas precauciones al respecto porque el uso de estos aparatos debe llegar después de que los niños realizaron otros aprendizajes y como complemento de otros juegos que les permitan desarrollar nociones de espacio y tiempo.</p>\r\n<p>Asimismo, el psicólogo Michael Sorna no cree que los dispositivos tengan algún tipo de cualidad pedagógica ya que los niños sólo ven en él un juguete.</p>\r\n<p>La coordinación mano-ojo es la primera competencia que adquiere un bebé y si bien la tablet le permite ejercitar esto, no lo deja lugar al desarrollo de la motricidad fina.</p>\r\n<p>Estos profesionales se quejan de que los fabricantes pretenden vender estos aparatos con argumentos que ellos consideran débiles, afirmando que los niños “desean” tener unos de estos aparatos, cuando en realidad no llegarían a ellos si no fuera porque los padres se los proveen.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1894a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Otros especialistas van aún más lejos en sus teorías y creen que los dispositivos electrónicos podrían ser nefastos para los niños. Aumento de peso, retraso en la aparición del lenguaje, déficit de concentración y atención y trastornos del sueño podrían ser las consecuencias de permanecer durante mucho tiempo inmóvil frente a una pantalla.</p>\r\n<p>Indican que este es momento para que los niños tomen conciencia de sus cuerpos y desarrollen los sentidos jugando con objetos tridimensionales, hojeando un libro o armando rompecabezas.</p>\r\n<p>Los bebés poseen zonas cerebrales que aún no están conectadas entre ellas. Necesitan realizar actividades que creen un lazo entre estas diferentes zonas sensoriales. Deben aprender a tomar un objeto con sus manos, llevarlo a la boca, arrojarlo, escuchar el ruido que hace y correr detrás para volver a atraparlo. Las tablets no permiten esto y distraen al bebé de las actividades que necesita para su desarrollo.</p>\r\n<p><strong>Argumentos a favor:</strong></p>\r\n<p>La investigadora Annette Karmiloff-Smith de la Universidad de Londres, realizó un estudio al respecto y según sus conclusiones, los dispositivos electrónicos aportan a los niños importantes beneficios. Aconseja utilizarlos en su educación porque sostiene que deben formar parte del medio ambiente del bebé, desde su nacimiento ya que esto contribuiría a un aprendizaje más rápido.</p>\r\n<p>Annette Karmiloff-Smith ve a estos aparatos como positivos, dado que estimulan la curiosidad por la presencia de sonido y movimiento.</p>\r\n<p>“No tiene nada de malo, si no por el contrario, poner en contacto desde temprana edad a nuestros niños con la tecnología para que se familiaricen con las herramientas que seguramente utilizarán en algún momento”, asegura.</p>\r\n<p>Con esto no estamos diciendo que el resto de los juegos clásicos que brindamos a nuestros bebés deben desaparecer, sino que las tablets y demás dispositivos son un complemento que puede contribuir en mucho. La apertura neuronal de los niños es inmensa y no debemos limitarnos en nada.</p>\r\n<p>Lo más importante, es utilizar la tecnología como una herramienta de interacción que al mismo tiempo sirva para generar una comunicación, pero también es cierto que para lograr esto cualquier juguete puede cumplir con la misma función.</p>\r\n<p>El uso debe ser para el juego y durante un período corto que no debe exceder los 10 o 15 minutos como máximo.</p>\r\n<p>Conclusión: La prudencia es lo primero que debemos tener presente. Y aunque algunos estén muy en contra y otros demasiado a favor, los que eligen el término medio consideran que el uso debe darse siempre en un contexto de interacción con otra persona. Las relaciones son fundamentales para los niños y utilizar la tablet para jugar y mirar imágenes o escuchar sonidos con mamá, papá o hermanos, puede ser muy didáctico y entretenido para un bebé, pero también lo es manipular objetos.</p>\r\n<p>“En la variedad está el gusto”, dice el refrán.</p>\r\n<p>Y la mejor enseñanza que podemos extraer de todas estas teorías es que no podemos alejar a nuestros niños de la tecnología, pero tampoco hacer de ella el sustituto de la atención que como padres debemos brindarles.</p>\r\n<p>¿O acaso cuando nosotros fuimos bebés tuvimos necesidad de una tablet?</p>\r\n', '', '', 1, 406, 9899, 0, 1, 0, '2017-10-12 09:32:55', 356, 0, 0, 0, 0, '', 'http://eresmama.com/afecta-uso-ipads-smartphones-menores-dos-anos', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2016/01/nio-con-smartphone_thumb.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1895, 0, '', '', 'salud-uso-medicinal-diente-de-leon', '', '', '', '6 usos medicinales del diente de león que seguro desconocías.', '', '', '\r\n<p>Las plantas medicinales cada vez son más utilizadas porque cada vez descubrimos más propiedades que las convierten casi en indispensables para tratar enfermedades frecuentes.</p>\r\n<p>Una de las más útiles y que cuenta con mayor cantidad de beneficios para la salud, es el diente de león al que también podemos reconocer con el nombre de amargón, achicoria amarga, botón de oro, moraja o taraxacón.</p>\r\n<p>Alrededor del año 1000 de nuestra Era, los médicos árabes ya mencionaban las virtudes medicinales del diente de león en sus escritos y varias tribus amerindias como los Iroquois, lo empleaban para curar varias enfermedades.</p>\r\n<p>También se hace mención del uso del diente de león en un escrito británico sobre hierbas que data del siglo XIII.</p>\r\n<p>El diente de león fue principalmente utilizado para tratar trastornos del hígado y de la vesícula biliar, pero también en casos de anemia, fiebre, retención de líquidos y dolores reumáticos. En China, se lo utiliza para todo esto y además para tratar la hepatitis y distintas afecciones de las glándulas mamarias.</p>\r\n<p>Muchos países han reconocido las propiedades del diente de león de manera oficial entre ellos la India, Austria, Gran Bretaña y Alemania.</p>\r\n<p>En primavera y verano, las hojas de diente de león se sirven en ensaladas o se blanquean como espinacas y hacen las delicias de muchas personas desde hace muchos siglos.</p>\r\n<p>Tradicionalmente, se recogían las flores para hacer vino porque se decía que ayudaba a recuperar a los convalecientes de enfermedades. Incluso puede ser un reemplazo del café si se secan y se asan sus raíces.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son todas las maravillas que tiene reservadas el diente de león para nuestra salud?</strong></p>\r\n<p>Si está buscando un diurético natural, un depurativo del hígado o un tónico natural para eliminar manchas del rostro, te invitamos a leer esta información que te va a sorprender.</p>\r\n<p><strong>1) Protector del hígado: </strong>Las infusiones de diente de león tienen la capacidad de reforzar el equilibrio hormonal del hígado y evitar todos los trastornos asociados. Es especialmente efectivo en mujeres.</p>\r\n<p>Esta hierba contiene ácidos grasos naturales que benefician al hígado además de colina, un nutriente muy importante que contribuye a su buen funcionamiento.</p>\r\n<p>También estimula la vesícula biliar y se recomienda en caso de insuficiencia hepática, crisis hepáticas dolorosas e ictericia.</p>\r\n<p>Con las infusiones de diente de león también estás incorporando vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina D y vitamina K así como flavonoides y betacarotenos. ¡Todos son importantes antioxidantes!</p>\r\n<p><strong>2) Diurético natural:</strong> El diente de León también tiene propiedades diuréticas que te ayudarán a eliminar el líquido retenido y los edemas. Esto se debe mayormente a sus altas concentraciones de potasio que favorecen la secreción biliar, depuran los riñones, limpian las vías urinarias y eliminan toxinas. Es ideal para personas hipertensas.</p>\r\n<p>¡También ayuda a reducir la celulitis!</p>\r\n<p>Esta misma acción diurética es contraproducente en mujeres embarazadas o que estén dando de mamar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1895a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Problemas en la piel:</strong> Las infusiones de raíces de diente de león tienen la capacidad de reforzar la piel y hacerla más resistente. Limpia, cicatriza y suaviza la piel.</p>\r\n<p>Este tónico amargo es ideal para desintoxicar el cuerpo, algo que repercute de manera positiva en la piel. Te ayudará a eliminar acné, verrugas, forúnculos, eccema, psoriasis y otros abscesos.</p>\r\n<p>Limpiar el cutis con una infusión de diente de león te asegura una piel libre de impurezas.</p>\r\n<p><strong>4) Dolores reumáticos:</strong> El diente de león es también un antiinflamatorio muy poderoso. Se lo utiliza frecuentemente para aliviar dolores reumáticos, de artrosis y de artritis. Su poder antiinflamatorio también puede aliviar los dolores provocados por la constipación y las hemorroides.</p>\r\n<p><strong>5) Anemia:</strong> Todas las partes de la planta ayudan a asimilar el hierro que consumimos por medio de los alimentos u otros complementos, de modo que se convierte en una hierba ideal para quienes tienen problemas de anemia.</p>\r\n<p><strong>6) Refuerza el sistema inmunitario:</strong> Realmente es una buena noticia que una hierba tan fácil de obtener sea capaz de reforzar el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>El diente de león crudo es rico en vitamina A, vitamina B6, vitamina B9 y vitamina C lo que lo convierte en una planta medicinal que ayuda a nuestro organismo a luchar contra las bacterias y las toxinas reduciendo de esta manera los riesgos de enfermedades cardiovasculares y de ciertos tipos de cáncer.</p>\r\n<p><strong>Otros beneficios del diente de león.</strong></p>\r\n<p>- Alivia la fiebre.</p>\r\n<p>- Mejora enfermedades de las vías respiratorias.</p>\r\n<p>- Estimula el apetito.</p>\r\n<p>- Actúa como laxante suave.</p>\r\n<p>- Reestablece el equilibrio hormonal en las mujeres.</p>\r\n<p>- Son una fuente importante de hierro y potasio.</p>\r\n<p>- Ayuda a tratar la hipertensión arterial.</p>\r\n<p>Precauciones:</p>\r\n<p>La utilización de diente de león no es recomendado en casos de trastornos hepáticos crónicos, cálculos biliares, obstrucciones intestinales, úlceras de duodeno o insuficiencia renal. Su inocuidad total no está asegurada, de modo que el diente de león no se recomienda en mujeres embarazadas o que estén dando de mamar.</p>\r\n<p>Como consumirlo:</p>\r\n<p>Para estimular el hígado: Prepare una infusión con dos cucharadas de hojas secas de diente de león en una taza de agua caliente, dos veces al día.</p>\r\n<p>En caso de constipación: Beba una taza de raíces de diente de león tres veces al día.</p>\r\n<p>En caso de retención de líquidos: Beba una taza de infusión de hojas de diente de león tres veces al día.</p>\r\n<p>Consejos de utilización:</p>\r\n<p>Las infusiones a base de diente de león se deben consumir preferentemente antes de las comidas cuando son destinadas estimular el hígado.</p>\r\n<p>Efectos secundarios posibles:</p>\r\n<p>El diente de león no tiene ningún efecto secundario importante. En altas dosis, puede generar erupciones cutáneas, dolores de estómago y diarrea. Deje de consumirlo en cuanto aparezcan estos síntomas.</p>\r\n<p>Son maravillosas las ventajas de esta hierba que incluso podemos encontrar creciendo de manera silvestre en nuestro jardín.</p>\r\n<p>No dejes de recomendar esta información a todos quienes puedan necesitarla.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 591, 29146, 0, 1, 0, '2017-10-12 11:57:14', 357, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1896, 0, '', '', 'salud-defenderse-del-bullying', '', '', '', 'Cómo enseñarle a tu hijo a defenderse de otros chicos y evitar el bullying.', '', '', '\r\n<p>Hace poco hablábamos de la importancia de escuchar a nuestros hijos para lograr una mejor comunicación, pero también para explicarles que siempre que tengan un problema estaremos allí para ayudarlos en todo lo que podamos.</p>\r\n<p>Una situación que viene apareciendo cada vez con mayor frecuencia y con consecuencias desastrosas es el acoso escolar o “bullying” como comúnmente se lo conoce.</p>\r\n<p>Y cuando logramos que nuestros hijos confíen en nosotros y nos cuenten lo que los apena o los angustia, sentimos una impotencia enorme al saber que están siendo víctimas de niños violentos que ejercen abuso de poder sobre ellos aniquilando su autoestima y convirtiendo sus vidas en un calvario.</p>\r\n<p>Lorena cuenta: “Aunque ya pasaron muchos años, los recuerdos están grabados en mi memoria.</p>\r\n<p>Me levantaba cada mañana con una opresión en el estómago. Me sentía sola y abandonada. Tenía la sensación de que todo el mundo me miraba y me juzgaba. Me enfermaba continuamente.</p>\r\n<p>Mientras estaba en clase, pensaba qué estarían diciendo sobre mí.</p>\r\n<p>Recibía empujones, insultos, burlas… y eso me hizo caer en la depresión con tan sólo 14 años. Me encerraba en mi misma y me refugiaba en las cosas que escribía o dibujaba en mis cuadernos.</p>\r\n<p>El peso del sufrimiento era tal, que en lo único que pensaba era en morir para terminar con esa agonía insoportable”.</p>\r\n<p>¡Terrible testimonio!</p>\r\n<p>Sabemos que el acoso escolar siempre existió, pero tal vez cuando éramos chicos, se limitaba a algunos comentarios que no iban más allá de lo que habitualmente llamamos “cosas de chicos”. Hoy, la situación se ha vuelto mucho más violenta porque el acoso incluye la violencia física, el acoso por parte de muchos violentos complotados y también se suma el impacto que ejercen las redes sociales que sirven como otra herramienta fuera del ámbito escolar, muy difícil de controlar, para agredir y violentar.</p>\r\n<p>El primer problema que surge, es detectar si nuestros hijos están siendo víctimas del abuso de otros. Esto es algo que muchos padres no logran ver porque los niños tienden a ocultar la situación.</p>\r\n<p>Estar atentos es primordial para detener esta bola de nieve de inmediato.</p>\r\n<p><strong>Varios indicios pueden alertarnos de la situación. Presta atención a estas señales:</strong></p>\r\n<p>- Material escolar deteriorado, ropa rota: Cuando el problema es detectado, muchas veces los padres se sienten culpables por no haber visto las señales que indicaban que sus hijos estaban sufriendo.</p>\r\n<p>Como decíamos anteriormente, los niños sienten tal vergüenza y miedo que no siempre hablan de manera espontánea de lo que les sucede. Es por eso que estas señales de alerta no deben pasar inadvertidas.</p>\r\n<p>Un indicador puede ser el deterioro del material escolar o de la ropa: una camisa sin botones, una mochila rasgada, un cuaderno mojado…</p>\r\n<p>Y cuando increpamos a nuestros niños al respecto, ellos buscan excusas y nosotros les advertimos que deben ser más cuidadosos.</p>\r\n<p>Cuidado, esto puede ser parte del acoso que viven cada día por parte de los violentos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1896a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Se niega a ir a la escuela: Todos alguna vez no tenemos ganas de cumplir con nuestras obligaciones, pero cuando un niño de manera reiterada se niega a ir a la escuela, es sospechoso.</p>\r\n<p>Muchos niños que tienen problemas a nivel escolar, por lo general quieren asistir a clase porque les gusta encontrarse con sus compañeros, pero si un niño se niega a ir, o no quiere compartir actividades y prefiere aislarse puede ser su forma de escape para evitar confrontar con sus agresores.</p>\r\n<p>- Signos de depresión: Estos síntomas de sufrimiento por acoso escolar, son difíciles de detectar porque pueden asociarse a otras cosas.</p>\r\n<p>Muchas veces hemos escuchado que los adolescentes “sufren” por todo y entonces no sabemos bien cómo interpretar los cambios de humor.</p>\r\n<p>Una forma de identificarlo es a través del tiempo transcurrido. Si un niño o adolescente pasa más de 15 días triste, deprimido, desganado; tomemos estos signos como llamados de atención.</p>\r\n<p>En situaciones más graves, detectamos ansiedad, ataques de pánico, pérdida del apetito, trastornos del sueño, pesadillas y delirio persecutorio.</p>\r\n<p>Si el acoso se prolonga en el tiempo, los niños se convencen de que no valen nada y se abandonan en todo sentido, incluso; llegan a agredirse a sí mismos y son esos casos extremos que todos hemos escuchado en donde los niños llegan al suicidio.</p>\r\n<p>- Acosadores acosados: Los acosadores no tienen siempre las mismas motivaciones. Están los acosadores que agreden a otros con el fin de no ceder el lugar preponderante que ocupan en un grupo o los que disfrutan agrediendo a otros e incluso los culpan de todo lo que les pasa.</p>\r\n<p>Pero existe el acosador acosado que a su vez alguna vez fue víctima de agresiones por parte de violentos y que no encuentra la forma de canalizar su sufrimiento si no es por medio del sufrimiento que inflige a otros.</p>\r\n<p>Porque no debemos olvidar, que los niños acosadores también tienen una familia y también debemos estar atentos a que nuestros hijos no sean los que agreden a otros. Los niños acosadores están canalizando alguna angustia por medio de la agresión y esto es algo de lo que también debemos ocuparnos como padres.</p>\r\n<p><strong>Una vez detectado el problema, ¿cómo ayudarlos?</strong></p>\r\n<p>- No eludir el problema: Si afortunadamente tu hijo manifiesta sus angustias y cuenta lo que está pasando, es importante escucharlo para definir qué tan grave es la situación y no eludir la situación.</p>\r\n<p>Decirle que no es tan grave o que debería aprender a defenderse sólo, no hará más que agravar el problema.</p>\r\n<p>Escúchalo, muéstrate interesado en lo que le sucede y hazle saber que estás dispuesto a ayudarlo si te necesita. ¿O acaso los padres no somos como superhéroes para nuestros hijos?</p>\r\n<p>Si los niños notan que minimizamos lo que les pasa, corremos el riesgo de que ya no nos cuente nada a riesgo de que las cosas se pongan cada vez más serias.</p>\r\n<p>Pídele que te dé detalles de lo que está pasando como por ejemplo, quién lo molesta, cuánto hace que sucede, qué fue lo que pasó, fue algo del momento o es constante, etc.</p>\r\n<p>- Evita sobreprotegerlo: Evidentemente, el primer reflejo instintivo y primitivo que surge en los padres, es el de correr al auxilio de nuestros hijos. Queremos ir a buscar al “villano agresor” que empuja a nuestro hijo o a la “malvada arpía” que tira del pelo a nuestra hija y confrontarlos lo antes posible.</p>\r\n<p>Otra variante es interpelar a los padres de los agresores y ahí todo puede tomar ribetes de escándalo y otras cosas que seguramente no quieras sumar a esta situación de por sí ya bastante compleja.</p>\r\n<p>Aunque en un primer momento te parezca la solución ideal, probablemente sea de las peores cosas que puedas hacer. Los niños que agreden difícilmente depongan su actitud, y en cuanto a los padres, en el menor de los casos, nos encontraremos con la negativa a modo de defensa lógica explicando que sus hijos son incapaces de un acto de agresión hacia otros.</p>\r\n<p>Es decir, increpar a los violentos sólo les hará ver que tu hijo no puede defenderse sólo y será como entregarlo en bandeja en la convicción de que puede seguir hostigándolo porque claramente eso lo afecta, algo que probablemente el agresor disfrute.</p>\r\n<p>Es una forma de poner al agresor en una posición predominante y de poner y a tu hijo en el lugar de la víctima que necesita del apoyo de otros porque solo no puede.</p>\r\n<p>Otra forma es la de aconsejar a nuestros hijos ir a denunciar a las autoridades del colegio la agresión de la que están siendo víctimas.</p>\r\n<p>Esto los ubica en una posición similar a la anterior, con el agravante de que pasan a ser etiquetados como “denunciadores” y bien sabemos que a nivel escolar esto está muy mal visto.</p>\r\n<p>También surge como alternativa hablar con las autoridades del colegio que seguramente tomarán cartas en el asunto, pero de cierta manera también colocarán a tu hijo en una situación de “denunciador” y en cuanto pase un tiempo, las agresiones volverán sin que puedas evitarlo.</p>\r\n<p>- Ayuda a tu hijo a cambiar de postura: Aunque todo lo dicho parecen ser sólo puertas que se cierran, la solución para este problema existe.</p>\r\n<p>Como padres tratamos de evitarles a nuestros hijos todo tipo de contratiempo y dificultad, es natural; pero aunque no lo creas, cuanto más los protegemos, más los desprotegemos, porque no les permitimos desarrollar las herramientas necesarias para enfrentar las situaciones.</p>\r\n<p>Pongámonos al lado de nuestros hijos y ayudémoslos a desarrollar esas herramientas y salirse del rol de víctima. Las “reglas” a nivel escolar son claras: el que no quiera será agredido debe imponerse y decir ¡basta!</p>\r\n<p>Pero para lograrlo, necesita construir “un arma verbal” que bien puede ser un gesto, una frase o una actitud que lo ayuden a retomar el control de la situación y salirse del lugar de blanco de las agresiones.</p>\r\n<p>A esto se lo conoce como “Judo Verbal”, que está muy lejos de conformar una actitud violenta, sino que tiene que ver con cambiar la postura y la actitud para sorprender al otro utilizando lo que el otro dice o hace y de esa manera, sorprenderlo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1896b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Una manera de caminar recta, erguida; una mirada a los ojos y la frente en alto, ¡ayudan mucho!</p>\r\n<p>En situaciones de acoso, es necesario ayudar a los niños a invertir los roles y generar la idea de que son “un riesgo” para el agresor. Mientras que el agresor no tenga miedo al agredido, la situación no cambiará.</p>\r\n<p>Más investigaciones.</p>\r\n<p>Investigadores británicos dan la voz de alarma con respecto al acoso escolar y advierten que este tipo de agresión sostenida en el tiempo provoca 5 veces más posibilidades en los niños de padecer trastornos de ansiedad y 2 veces más riesgo de auto agresión física.</p>\r\n<p>Lo peor, muchos de los agredidos nunca cuentan lo que les sucede e incluso llegan a la edad adulta arrastrando la angustia del acoso escolar. Un alto porcentaje nunca terminó la escuela por este motivo.</p>\r\n<p>Afortunadamente, también se hacen progresos y muchas instituciones se movilizan en lo que se refiere a la violencia escolar, porque la toma de consciencia de las repercusiones físicas y psicológicas de este flagelo deben ser atendidas.</p>\r\n<p>Las discusiones, las peleas y las confrontaciones físicas son inevitables y útiles en el ámbito escolar, porque permiten a los niños encontrar su lugar dentro de un grupo, aprender a respetar a los otros y hacerse respetar por ellos.</p>\r\n<p>La condición, es que no sean siempre los más grandes y fuertes los que dominan y los más pequeños y débiles los que se sometan.</p>\r\n<p><strong>Reflexión final.</strong></p>\r\n<p>Si tu hijo se queja de que lo agreden durante varios días seguidos, si te cuenta que nadie quiere jugar con él, si tiene cambios de humor notorios, si se niega a ir a la escuela; debes tomar cartas en el asunto y averiguar qué es lo que sucede.</p>\r\n<p>Si los docentes te confirman que tu hijo se aísla, que no tiene amigos y que no logra integrarse al resto, la situación merece una charla franca y abierta que permita abrir el camino para llegar a buen puerto.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta información tan, pero tan importante que tiene que ver con la salud, la integridad física y el bienestar de lo que más queremos que son, nuestros hijos.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 488, 27075, 0, 1, 0, '2017-10-15 18:38:46', 358, 0, 0, 0, 0, '', 'http://eresmama.com/ensena-hijo-reaccionar-cuando-otros-ninos-le-pegan', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2016/01/ce562e9310231a5d09f3caf43149de55.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1897, 0, '', '', 'salud-efectos-cigarrillos', '', '', '', '10 efectos negativos del cigarrillo que destruyen tu salud.', '', '', '\r\n<p>Los efectos negativos del tabaco no sólo alcanzan al fumador, sino también a todo su entorno.</p>\r\n<p>Sabemos que fumar es un hábito que no aporta ningún beneficio, sino todo lo contrario.</p>\r\n<p>¿Sabías que cada cigarrillo se compone de más de 4000 sustancias tóxicas? Algunas de ellas son: nicotina, amoníaco, metanol, níquel, cianuro de hidrogeno, fenol, metano, alquitrán y benceno.</p>\r\n<p>La dependencia que genera este mal hábito es enorme y eso se lo debemos a la nicotina, una droga presente en el tabaco que produce un efecto similar al de la heroína y la cocaína.</p>\r\n<p>La nicotina genera cambios químicos y biológicos en el cerebro. Aunque no son tan graves como los que provoca la heroína o la cocaína, estos efectos llamados “psicoactivos”, crean una dependencia igual de intensa. Se trata de una droga de “arraigo”, es decir que hace que los fumadores la deseen, aún sin que les importen los efectos dañinos.</p>\r\n<p><strong>Vamos a ver qué dicen las investigaciones.</strong></p>\r\n<p>Por ejemplo, un estudio llevado a cabo en el año 1994, sólo el 50% de los fumadores que fueron víctimas de episodios cardiacos a quienes sus médicos les indicaron dejar de fumar, lograron hacerlo. Tangencialmente, el otro 50% decide seguir fumando a pesar de los riesgos que implica.</p>\r\n<p>La dependencia a la nicotina es una dependencia física. Los síntomas de abstinencia son intensos y la mayor parte de los fumadores no logra dejar de fumar en el primer intento en función de estos síntomas.</p>\r\n<p>El cuerpo humano se acostumbra a recibir nicotina y el efecto de la droga se atenúa con el tiempo. Es por esto que los fumadores habituales pueden inhalar cada vez mayor cantidad de humo y en consecuencia, toxinas sin padecer los efectos inmediatos como tos o náuseas.</p>\r\n<p>La nicotina es extremadamente tóxica cuando se consume en grandes cantidades y la mayoría de las personas se sienten mal o aturdidas cuando fuman su primer cigarrillo. Estos efectos desaparecen rápidamente porque el organismo se acostumbra a la nicotina y en consecuencia, los fumadores fuman más y más.</p>\r\n<p>El grado de dependencia varía, pero el 89% de los fumadores fuma un cigarrillo o dos por hora a lo largo de un día.</p>\r\n<p>Un fumador con una fuerte dependencia fuma más de 25 cigarrillos al día y considera que el primero es el más importante y que lo fumará en cuanto se despierte.</p>\r\n<p>Las mujeres son las que se encuentran en la franja de mayor riesgo y con altas posibilidades de contraer:</p>\r\n<p>- Cáncer de cuello de útero.</p>\r\n<p>- Problemas menstruales.</p>\r\n<p>- Problemas de fertilidad.</p>\r\n<p>- Abortos espontáneos.</p>\r\n<p>Los riesgos de los hombres son:</p>\r\n<p>- Disfunción eréctil (impotencia).</p>\r\n<p>- Problemas de fertilidad.</p>\r\n<p>- Cáncer de pulmón.</p>\r\n<p>Muchas pruebas indican que el tabaquismo también puede estar ligado al cáncer de intestino y a la leucemia.</p>\r\n<p>Además de otras enfermedades, el tabaquismo puede acelerar el envejecimiento de la piel y reducir el sentido del olfato y del gusto.</p>\r\n<p>Conozcamos en profundidad los daños que ocasiona el cigarrillo y tomemos conciencia de la importancia de terminar con este mal hábito.</p>\r\n<p><strong>1) Respiración y tabaquismo:</strong> El fumador respira un humo cargado de sustancias tóxicas que atacan las células tapizando las paredes de los órganos del sistema respiratorio: nariz, boca, garganta, tráquea, bronquios y pulmones.</p>\r\n<p>El alquitrán inhalado, se deposita en los bronquios y en los pulmones de los fumadores, provocando una disminución importante de la respiración.</p>\r\n<p>El monóxido de carbono se fija a los glóbulos rojos e impide la correcta oxigenación del organismo, disminuyendo la resistencia al esfuerzo y a la energía. Las sustancias irritantes como la acetona generan inflamación de los bronquios y provocan tos.</p>\r\n<p>Es por eso que los fumadores están expuestos a enfermedades e infecciones que tienen que ver con el aparato respiratorio.</p>\r\n<p>- Otitis.</p>\r\n<p>- Sinusitis.</p>\r\n<p>- Anginas.</p>\r\n<p>- Bronquitis y bronquitis crónica.</p>\r\n<p>- Gripes.</p>\r\n<p>- Neumonía.</p>\r\n<p>- Enfisema pulmonar.</p>\r\n<p>- Rinitis alérgica.</p>\r\n<p>- Cáncer de labios, garganta, cuerdas vocales, tráquea, bronquios y pulmones. (Este riesgo aumenta en función de la cantidad de cigarrillos que se fuma a diario y la cantidad de años como fumador).</p>\r\n<p><strong>2) Piel y tabaquismo:</strong> Fumar acelera el envejecimiento de la piel y los primeros indicadores los dan las arrugas marcadas, la pérdida de elasticidad de la piel y el tono opaco. La nicotina genera una disminución de la cantidad de estrógenos, lo que favorece el envejecimiento cutáneo prematuro en las mujeres. Con la edad, el envejecimiento de la piel en fumadores se acelera en relación a la edad real.</p>\r\n<p>Principales características de la piel de los fumadores:</p>\r\n<p>- Arrugas profundas en las mejillas.</p>\r\n<p>- Arrugas perpendiculares a los labios y en los extremos de los ojos (patas de gallo).</p>\r\n<p>- Rostro demacrado y pómulos salientes.</p>\r\n<p>- Aspecto atrofiado, grisáceo y seco de la piel.</p>\r\n<p>El cigarrillo disminuye la cantidad de agua en la piel lo que explicaría la sequedad en los fumadores. El tabaquismo también afecta el cabello provocando la caída y el encanecimiento precoz. El riesgo de acné aumenta en función de la cantidad de cigarrillos que se fuma al día, así como el oscurecimiento de la piel de los dedos, las uñas y los dientes.</p>\r\n<p>Asimismo, el cigarrillo ralentiza los procesos de cicatrización y fumar al sol aumenta el riesgo de cáncer de piel.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1897a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Ojos y tabaquismo: </strong>Los efectos nefastos en los ojos forman parte de las consecuencias desconocidas del tabaquismo. Sin embargo, los ojos están directamente expuestos a los productos tóxicos que contiene el humo, ya sea en fumadores activos o pasivos.</p>\r\n<p>En efecto, tan sólo unos minutos de exposición al humo son suficientes para provocar irritaciones y generar consecuencias en la vista.</p>\r\n<p>Por otra parte, los productos tóxicos del tabaco son extremadamente volátiles y quedan en los ambientes durante varias horas, incluso días.</p>\r\n<p>Entre la población de fumadores, una gran proporción se ve afectada por problemas oftalmológicos, trastornos en la vista y cataratas.</p>\r\n<p><strong>4) Peso y tabaquismo:</strong> La nicotina que contiene el cigarrillo disminuye el apetito, aumenta el consumo de energía y ralentiza el almacenamiento de grasas. Pero cuidado, no se debe considerar la nicotina como un producto para adelgazar. En efecto, el humo del cigarrillo es responsable de los trastornos del gusto que originan malos hábitos alimentarios.</p>\r\n<p>El tabaco modifica al mismo tiempo el equilibrio hormonal, lo que provoca un reparto desigual de las grasas corporales que se concentran principalmente a nivel del abdomen. Además, fumar genera muy a menudo un estilo de vida sedentario, mientras que la actividad física regular tonifica los músculos y afina la silueta.</p>\r\n<p>Es habitual que se suba un poco de peso cuando se deja de fumar, pero esto no es sistemático. En promedio, un tercio de los fumadores deja de fumar sin aumentar de peso. La mayoría entre ellos aumenta entre 2 y 4 kilos.</p>\r\n<p>Durante el primer mes después de haber dejado de fumar, es frecuente notar un incremento del apetito, pero este fenómeno es transitorio. El aporte de nicotina suprime la sensación de su falta y permite evitar el picoteo que compensa el deseo de fumar.</p>\r\n<p>Te dejamos algunos consejos para controlar la ansiedad y mantener la línea después de haber dejado de fumar.</p>\r\n<p>- Bebe agua de manera regular. Evita el café y el alcohol.</p>\r\n<p>- Practicar deportes o algún tipo de actividad física.</p>\r\n<p>- Empieza el día con un desayuno completo que incluya pan, cereales, una fruta, yogur y una bebida.</p>\r\n<p>- Prioriza el consumo de carnes magras como pechuga de pollo, conejo, jamón blanco, bistec, pescados un té, todo eso acompañado de una buena cantidad de verduras cocidas o crudas.</p>\r\n<p>- Consume en cada comida algún tipo de fécula como las que contienen las papas, las pastas, el arroz o el pan.</p>\r\n<p>- Mantén una alimentación variada limitando los alimentos grasos como fiambres o quesos, dulces como el chocolate o los productos de pastelería y todo tipo de salsas picantes o demasiado condimentadas.</p>\r\n<p><strong>5) Fertilidad y tabaquismo:</strong> Los productos químicos que contiene el humo del cigarrillo tienen consecuencias nefastas en la fertilidad pero también en la vida sexual y afectiva. Esto afecta tanto a hombres como a mujeres.</p>\r\n<p>Veamos que implica en cada uno.</p>\r\n<p>En los hombres: El cigarrillo es directamente responsable de los trastornos de erección y multiplica por 27 el riesgo de impotencia incluso en los jóvenes. Las sustancias químicas que contiene el humo del cigarrillo disminuyen la presión arterial, lo que dificulta la circulación en los cuerpos cavernosos del pene provocando la impotencia. El riesgo se aumenta en tanto el consumo diario se incremente, pero aun siendo “pequeños fumadores”, los hombres pueden verse afectados porque la nicotina y el monóxido de carbono afectan las capacidades eréctiles por más que el consumo sea moderado.</p>\r\n<p>El humo del cigarrillo ralentiza la secreción de testosterona provocando una baja de la libido. Los espermatozoides son menos numerosos y menos móviles, afectando la fertilidad. El tabaco altera igualmente el ADN de los espermatozoides aumentando los riesgos de complicaciones durante el embarazo y de anomalías congénitas.</p>\r\n<p>En las mujeres: El tabaquismo provoca modificaciones hormonales y reduce la fecundidad en un tercio aproximadamente. En promedio, a las mujeres fumadoras les lleva dos veces más de tiempo poder concebir, en relación a las no fumadoras.</p>\r\n<p>Al consumo de tabaco se le agrega el de la píldora anticonceptiva y esto incrementa de manera importante el riesgo cardiovascular y un posible accidente cerebrovascular.</p>\r\n<p>Es decir, esto favorece la formación de coágulos, deteriora las paredes de los vasos y los contrae. Los ciclos hormonales de las mujeres a menudo se ven alterados a causa del cigarrillo; pudiendo ser más irregulares y más dolorosos.</p>\r\n<p><strong>6) Menopausia y tabaquismo: </strong>En mujeres fumadoras, la menopausia llega más temprano. En efecto, el tabaco tiene una acción anti estrógeno que adelanta la edad de la menopausia aproximadamente en dos años. Además de desarrollar una menopausia precoz, las fumadoras tienen huesos más frágiles y son más proclives a problemas de descalcificación como la osteoporosis. Con la edad, el tabaco aumenta los riesgos de fracturas, especialmente en la zona del cuello del fémur.</p>\r\n<p>Además, el tabaquismo trastorna el equilibrio hormonal de las mujeres lo que conlleva a una nueva distribución de las grasas corporales a nivel abdominal, un fenómeno que tiene tendencia a acentuarse durante la menopausia.</p>\r\n<p><strong>7) Digestión y tabaquismo:</strong> Luego de haber dejado de fumar, el sistema digestivo retoma su funcionamiento normal en uno o dos meses aproximadamente. La nicotina acelera el tránsito intestinal, conduciendo al organismo a desarrollar automatismos ligados al cigarrillo.</p>\r\n<p>Después de haber dejado el tabaco, el tránsito intestinal también retoma su ritmo normal algo que puede generar en un primer momento trastornos como ardores estomacales, reflujo gástrico o constipación. Estas reacciones, si bien son desagradables, son completamente normales y dan testimonio de la vuelta a la normalidad del sistema digestivo. Poco a poco van cediendo y no duran en general más que algunas semanas.</p>\r\n<p>Algunos consejos para controlar estos síntomas:</p>\r\n<p>- Beba suficiente agua. Como mínimo 1 litro y medio al día.</p>\r\n<p>- Priorice los alimentos ricos en fibras como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.</p>\r\n<p>- Por la mañana, consuma alimentos que actúen como laxante suave como ciruelas secas, que previamente habrá hidratado en agua durante toda la noche. Esto evitará las constipaciones.<br />\r\n- No utilice laxantes en caso de constipación severa.</p>\r\n<p><strong>8) Sueño y tabaquismo: </strong>Lejos de favorecer el sueño y el buen descanso, el cigarrillo mantiene al cuerpo en un estado permanente de espera y de ansiedad que sólo se calma con otro cigarrillo. Esto crea tensiones que perturban el sueño y el descanso. Además, a pesar de que parecemos sentir un cierto alivio luego de un cigarrillo, la nicotina en realidad es una sustancia excitante que acelera el ritmo cardíaco y aumenta la tensión arterial. Conclusión, nada positivo para el buen dormir.</p>\r\n<p>Cuando dejamos de fumar, los trastornos del sueño forman parte de los signos de la abstinencia y pueden manifestarse de diferentes formas. Insomnio, despertarse en mitad de la noche, sueños poco habituales que pueden ser violentos, eróticos, hiperrealistas; todo esto forma parte de un proceso. Al estar privados de la dosis de nicotina el cerebro entra en ebullición.</p>\r\n<p>Algunos consejos para dormir bien:</p>\r\n<p>- Tome en cuenta la hora de dormir en cuanto el cuerpo se lo pida. Picor en los ojos, bostezos a repetición; indican que es el momento de ir a acostarse. ¡No lo dilate!</p>\r\n<p>- Levántese y acuéstese a horarios regulares.</p>\r\n<p>- Disminuya sus actividades al menos una hora antes de irse a dormir.</p>\r\n<p>- Baje la temperatura de la habitación y mantenga un ambiente calmo y silencioso.</p>\r\n<p>- Duerma con los pies calientes, si es necesario colóquese medias.</p>\r\n<p>- Tome por las noches una cena ligera evitando el alcohol, los alimentos grasos y otros estimulantes como el café o el té.</p>\r\n<p><strong>9) Problemas dentales y tabaquismo: </strong>Los productos químicos que contiene el cigarrillo son nefastos para nuestra salud bucodental. Generan una modificación de la saliva que favorece la aparición de caries y altera el esmalte de los dientes.</p>\r\n<p>Otras consecuencias son; dientes amarillos o cubiertos de manchas negras, inflamación de las encías (gingivitis), que además de ser dolorosas y muy molestas, pueden provocar la caída de los dientes aún en personas jóvenes.</p>\r\n<p>Más allá de las consecuencias ligadas a la modificación del ecosistema bucal, la cicatrización lenta en la boca de los fumadores conlleva a complicaciones en caso de implantes o extracciones dentales.</p>\r\n<p><strong>10) Aliento y tabaquismo:</strong> El mal aliento es otro problema recurrente en muchos fumadores. Y bien sabemos que el aliento del fumador es muy fácil de reconocer. Aun cuando es muy fuerte, el fumador no lo nota y sufre las consecuencias sin saberlo. El consumo combinado de tabaco, café o alcohol acentúa el mal aliento.</p>\r\n<p>Además del olor a tabaco, fumar influye en la fisiología de la cavidad bucal. Esto provoca la alteración de la saliva y una inflamación de las encías que favorece el mal aliento así como otros problemas como caries o sensación de boca seca.</p>\r\n<p><strong>Tabaquismo y embarazo, un capítulo aparte.</strong></p>\r\n<p>Ser mamá es uno de los acontecimientos más hermosos en la vida de una mujer y entender cuáles son los riesgos que genera fumar durante el embarazo es indispensable para la salud del bebé.</p>\r\n<p>El tabaquismo provoca modificaciones hormonales y disminuye la fecundidad. Al dejar de fumar, aumentan en un 50% las chances de un embarazo deseado.</p>\r\n<p>Conozcamos la importancia de los riesgos asociados al tabaquismo maternal:</p>\r\n<p>- El riesgo de embarazo extrauterino y de parto prematuro se eleva, mientras que el porcentaje de abortos espontáneos se multiplica por dos.</p>\r\n<p>- Fumar embarazada afecta el crecimiento del feto y se constata una reducción aproximada de 200 g en el peso de nacimiento en los niños de madres fumadoras.</p>\r\n<p>- El tabaquismo durante el embarazo ocasiona una mala oxigenación del feto, lo que aumenta el riesgo de problemas respiratorios luego del nacimiento y el riesgo de muerte súbita en recién nacidos aumenta.</p>\r\n<p>- Luego del nacimiento, dejar de fumar protege al bebé del tabaquismo maternal o familiar que incrementa el riesgo de bronquitis, asma u otitis. Dejar de fumar evitará también perturbar el amamantamiento porque la nicotina pasa no solamente por la leche materna, sino que también disminuye la producción.</p>\r\n<p>- La mejor solución es dejar de fumar antes de quedar embarazada pero si esto no puede concretarse, es importante saber que dejar de fumar es beneficioso en cualquier momento del embarazo.</p>\r\n<p>¿Cuántas personas conoces que arriesgan su salud y la de sus familias con este mal hábito?</p>\r\n<p>Ayúdalos a hacer un cambio importante en sus vidas compartiendo esta información.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 897, 16028, 0, 1, 0, '2017-10-15 11:44:21', 359, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1898, 0, '', '', 'salud-hilo-sobre-palito', '', 'wlYDs8VqbH0', '', 'Coloca hilo sobre un palito de madera y prueba esta manualidad fantástica.', '', '', '\r\n<p>¿Y si buena parte de la salud pasara por una aguja? Pero no una aguja cualquiera, ¡una aguja de crochet!</p>\r\n<p>Muchos ven el fino arte de tejer como algo anticuado y casi inútil. Yo lo veo como la añoranza de ver a las abuelas tejiendo juntas mientras conversaban por las tardes, o adaptando esta actividad tan noble a una terapia que hoy ya se la equipara con el yoga.</p>\r\n<p>Muchos estudios han demostrado los beneficios de tejer e incluso vemos grupos en Facebook en donde amas de casa, estudiantes, empresarias, comerciantes… Se reúnen para inspirarse y darse ánimos mientras tejen, intercambian técnicas y comparten sus creaciones. ¡Es maravilloso!</p>\r\n<p>De acuerdo al estudio realizado en el año 2013 por la fisioterapeuta británica Betsan Corkhill que fue publicado en el Journal of Occupational Therapy; tejer tiene el poder de brindar felicidad a nuestra vida porque tiene beneficios similares a la meditación.</p>\r\n<p>¿Por qué tantas mujeres están volviendo a esta práctica que casi había quedado en el olvido? Tal vez ellas descubrieron esto que te vamos a contar. Tejer, puede hacer mucho por tu salud física y mental.</p>\r\n<p><strong>1) Alivia el estrés:</strong> ¿Te gana la ansiedad? Tal vez llegó la hora de invertir en un par de agujas de tejer o en una aguja de crochet y algunos ovillos de lana. La psicóloga Ann Futterman-Collier, de la Universidad de Arizona, tuvo la idea de estudiar algo que ella llama “terapia textil”. La idea es analizar los beneficios de las actividades manuales como el tejido, el crochet o la costura en relación a la salud mental.</p>\r\n<p>Propuso a 60 mujeres que sufrían distintos niveles de estrés algunas de estas actividades y en varias sesiones se comprobó que todas al finalizar se sentían menos ansiosas y estaban de mejor humor. Incluso otros profesionales, se aventuran a ir un poco más lejos y son capaces de afirmar que las actividades como el tejido, ayudan a aliviar la depresión.</p>\r\n<p>Ann Futterman-Collier afirma que las actividades como el tejido permiten dejar los problemas de lado durante un tiempo, poner las preocupaciones en otro lugar y sumergirse en algo que “recarga las baterías” y levanta el ánimo.</p>\r\n<p><strong>2) Potencia las funciones cerebrales: </strong>Al parecer, nuestras abuelas lo habían entendido bien, porque además de levantar el ánimo, el tejido también tiene efectos beneficiosos sobre el cerebro.</p>\r\n<p>Otro estudio llevado a cabo por la prestigiosa clínica Mayo sobre un grupo de 1300 personas, demostró que las actividades manuales como el tejido permitían reducir la pérdida de memoria.</p>\r\n<p>El deterioro cognitivo puede disminuirse entre un 30 y un 50%.</p>\r\n<p>El tejido también tendría un efecto positivo en enfermedades como la demencia o el mal de Alzheimer.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1898a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Evita la aparición de la artritis:</strong> El cirujano ortopédico Alton Barron, escribió un libro llamado “cómo construir la felicidad con tus manos” en el que explica los efectos benéficos del tejido en relación a la aparición de la artritis.</p>\r\n<p>El hecho de mover las articulaciones de los dedos obliga a los fluidos a desplazarse alrededor de los cartílagos manteniendo de esta manera nuestras articulaciones bien hidratadas y minimizando por esta misma razón, el riesgo de artritis. El cirujano estima que el tejido demanda realizar una fuerza de nuestros dedos, pero a baja intensidad, lo que permite hacer trabajar a las manos y a los antebrazos.</p>\r\n<p><strong>4) Eleva nuestra autoestima:</strong> Confeccionar una prenda de principio a fin con nuestras manos no es algo que pueda hacer cualquiera. Entonces, cuando mostramos nuestras obras de arte a alguien que no entiende de tejido o que nunca tejió, es importante y saludable sentir un cierto orgullo de poseer una habilidad casi única.</p>\r\n<p>Un estudio llevado a cabo en el año 2009 en Canadá sobre 38 mujeres internadas para tratar su anorexia, dio prueba de esto. No sólo el 74% de las pacientes afirmaron que el tejido les había permitido sentirse menos preocupadas por su peso sino que además, esta actividad les daba un sentimiento de satisfacción e incluso lograban sentirse realizadas.</p>\r\n<p><strong>5) Fortalece la interacción social:</strong> Rememorando nuevamente a nuestras abuelas… ¿Recuerdas cuando se reunían con sus amigas o con otros familiares a tejer? Tal vez el tejido en ese momento se desplazaba a un segundo lugar porque lo que preponderaba era la charla y el buen clima que se generaba. Probablemente el tejido fuera la excusa ideal para entablar una forma de contacto con los otros y también tejer allí nuevas relaciones que esta actividad afianzaba.</p>\r\n<p>Si estás pensando que el tejido o el crochet en particular puede volverse tu nueva terapia, no dejes de ver este video explicativo con el que aprenderás a realizar el llamado “punto peruano”, que es uno de los puntos de ganchillo más hermosos que puedas aprender para hacer todo tipo de cosas y que queda hermoso sobre todo en creaciones para bebés y niños.</p>\r\n<p>¡Anímate! Y no dejes de compartir estos nuevos descubrimientos sobre el noble arte de tejer.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1261, 256514, 0, 1, 0, '2017-10-16 16:52:33', 360, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/mira-la-increible-manualidad-puedes-estos-elementos', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/10/manualidad.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1899, 0, '', '', 'salud-secreto-filosofia-hindu', '', '', '', '7 cosas que siempre debes mantener en secreto según la filosofía hindú.', '', '', '\r\n<p>Ya el famoso filósofo griego Séneca dijo hace 2000 años que “Si quieres que tu secreto sea guardado, guárdalo tú mismo”. Pero no se trata de guardar cualquier secreto, sino de mantener en reserva ciertas cosas personales que es preferible no revelar.</p>\r\n<p>Nos referimos a las enseñanzas de los sabios de la India que basaban su filosofía en reflexiones sobre cuestiones que tienen que ver con nuestro ser interior y que deben permanecer siempre en nosotros.</p>\r\n<p>Esos secretos que tienen conexión directa con nuestras debilidades o con jactarnos de logros, que en definitiva es como otra debilidad.</p>\r\n<p>El aspecto fundamental del pensamiento hindú es su carácter práctico. Desde su creación, hace aproximadamente 4000 años a. C., el pensamiento de los sabios hindúes se centraba en resolver los problemas fundamentales de la vida. Su sabiduría nace de la tentativa de lograr una vida mejor.</p>\r\n<p>Lo que hoy queremos compartir, es una guía de siete aspectos de la vida de cada persona que según la sabiduría hindú cada uno debe guardar para sí mismo.</p>\r\n<p><strong>1) No reveles tus proyectos:</strong> Nunca terminamos de conocer a quienes les estamos contando un proyecto para el futuro. Éstos planes tan íntimos y tan tuyos son precisamente eso; tus planes.</p>\r\n<p>Ninguna idea es perfecta y todo aquello que tengas pensado hacer o concretar puede ser víctima de críticas e incluso de sabotajes por parte de envidiosos que resienten no haber tenido una idea igual o que simplemente encuentran defectos donde no los hay.</p>\r\n<p>Espera a que tus proyectos se concreten para hablar de ellos.</p>\r\n<p><strong>2) No divulgues tus actos caritativos:</strong> No hay nada más odioso que alguien que se jacta de haber sido generoso o de haber desarrollado un acto de caridad.</p>\r\n<p>Hacer algo bueno por alguien es extraordinario y bien sabemos que necesitamos más personas caritativas, pero no es necesario divulgar haber sido generoso sino que por el contrario, esto debe guardarse como un preciado tesoro.</p>\r\n<p><strong>3) No divulgues tus actos heroicos:</strong> Si tuviste una actitud valiente o realizaste un acto de heroísmo, no es necesario gritarlo a los cuatro vientos.</p>\r\n<p>Todos nos vemos a diario sometidos a pruebas y por muchas que son visibles, recibimos nuestro merecido reconocimiento, pero para otras que no se ven, el reconocimiento debe ser personal y debe utilizarse para una admiración propia y no ajena.</p>\r\n<p><strong>4) No divulgues intimidades:</strong> Algunas cuestiones tan personales, tan de uno, tan de cada ser humano deben permanecer siempre en uno mismo y limitarnos a someterlas a una reflexión introspectiva y personal.</p>\r\n<p>Tus problemas en cuanto al sueño, la alimentación o el sexo son temas que debes reservar para ti y que no tiene sentido revelar.</p>\r\n<p>Encontremos la armonía interior por nuestros propios medios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1899a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) No divulgues tus conocimientos espirituales:</strong> No olvidemos que estamos hablando de preceptos de sabios de la India que colocan la espiritualidad en un lugar muy alto y de gran reconocimiento.</p>\r\n<p>La espiritualidad es algo que debemos guardar para nosotros mismos porque se considera un tesoro que tiene que ver con cómo vemos el mundo y bien sabemos que no todos lo vemos igual.</p>\r\n<p>Tus ideas, tus pensamientos, tu análisis sobre la vida y la espiritualidad pueden no ser compartidas por todos, de modo que es preferible mantener todo esto en uno mismo para evitar ser cuestionado en un aspecto tan profundo y tan personal.</p>\r\n<p><strong>6) No divulgues tus problemas familiares:</strong> Bien se dice que “cada hogar es un mundo”, y en cada mundo personal debe quedar todo lo que sucede allí mismo.</p>\r\n<p>Compartir los conflictos que existen en una casa, en una vida familiar o en una vida de pareja puede parecerte una forma de alivio, pero en muchos casos reproducir con varias personas los problemas personales crea la imagen de que son más de los que son y que nunca podrán solucionarse.</p>\r\n<p>Otros pueden no ver tus problemas como realmente son y podrían emitir juicios de valor sin conocer en profundidad el problema. Esto no te conviene.</p>\r\n<p>Estos conflictos sólo pueden resolverse en el seno del hogar y mantenerlos para uno mismo contribuye a reforzar el lazo que te une con los tuyos.</p>\r\n<p><strong>7) No divulgues todo lo que escuchas:</strong> Permanentemente escuchamos historias que nos cuentan otros o incluso las escuchamos sin querer escucharlas. ¿Quién no ha sido testigo de una discusión de pareja o de una conversación íntima por encontrarse cerca y de casualidad?</p>\r\n<p>Llevar a nuestra casa los problemas que hemos escuchado de otros o comentar cosas negativas de otras personas, es un desperdicio de energía que podemos utilizar en generar algo positivo para nosotros mismos.</p>\r\n<p>Volver a casa con una carga negativa ajena, no construye en nada bueno.</p>\r\n<p>Interesantes reflexiones de todo eso que debemos guardar para nosotros mismos y que al mismo tiempo es necesario para preservar nuestra salud psicológica.</p>\r\n<p>Es importante tener presente que la identidad personal se forja estableciendo líneas de protección.</p>\r\n<p>¿Con quién vas a compartir estas enseñanzas de los sabios de la India?</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 1649, 243891, 0, 1, 0, '2017-10-16 08:52:44', 361, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/7-cosas-siempre-debes-secreto-segun-la-filosofia-hindu', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/10/7-cosas.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1900, 0, '', '', 'salud-detectar-personas-malvadas', '', '', '', 'Aprende a reconocer 5 características de las personas malvadas y como mantenerlas alejadas.', '', '', '\r\n<p>A todos nos cuesta creer que podamos vivir rodeados de personas que nos deseen el mal. Lamentablemente, las personas malvadas forman parte de nuestro entorno nos guste o no. A cualquier lugar que vayamos encontraremos alguien con mala fe que sabotee nuestros proyectos o psicópatas que intenten perjudicarnos.</p>\r\n<p>Es difícil pensar en que existan personas así, pero desgraciadamente es bastante frecuente y muchas veces nos resulta dificultoso discernir el comportamiento de alguien malvado.</p>\r\n<p>Que alguien nos engañe, nos hiera, nos apuñale por la espalda sin razón aparente es algo difícil de imaginar; al igual que inventar historias a nuestras espaldas o arruinar nuestra reputación sin el menor remordimiento.</p>\r\n<p>El político romano Cicerón decía que “Cuando mejor es uno, tanto más difícilmente llega a sospechar de la maldad de los otros.” ¡Muy cierto!</p>\r\n<p>Si mientras estás leyendo esto piensas que serías incapaz de hacer algo así, debemos saber que para otros este comportamiento no es más que un juego de niños y algo que hacen casi naturalmente y de manera habitual.</p>\r\n<p>A estas personas no las detiene nada cuando tienen como objetivo herir a alguien y destruirlo emocionalmente, físicamente e incluso materialmente.</p>\r\n<p>Pero como para todo lo negativo que surge en nuestras vidas siempre tenemos que tener a mano formas de combatirlo o al menos de reconocerlo para evitarlo, veremos de qué manera detectar rápidamente a estas personas malvadas para que puedas alejarte de ellas lo antes posible. ¡Y sin remordimientos!</p>\r\n<p><strong>1) Pretenden controlar a los demás:</strong> Desgraciadamente, estas personas tienen un ego tan grande que se consideran con la autoridad necesaria para controlar a otros.</p>\r\n<p>Las personas malvadas rechazan las reacciones de los demás y no se hacen cargo de lo que generan evitando toda responsabilidad de sus acciones.</p>\r\n<p>Viven en función de sus propias reglas, lo que dicen es ley y no se interesan en otras normas morales.</p>\r\n<p><strong>2) Les interesa generar confusión y conflictos: </strong>Para llevar a cabo un acto de maldad muchas veces es necesario inventar historias que no son ciertas para manipular la realidad. Las personas malvadas deforman los hechos y hacen caer a los demás en errores generando confusiones que siempre terminan dañando alguien. Éste es el objetivo.</p>\r\n<p>Las personas que actúan de mala fe niegan la realidad y construyen su propia verdad sobre hechos malvados, sobre mentiras y calumnias. Por supuesto, nunca reconocen nada de lo que hacen.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1900a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) No conocen el remordimiento: </strong>Los malvados están tan convencidos de que lo que hacen está bien o incluso que es justo, que no tienen ningún tipo de remordimiento y no les pesa sobre la conciencia ninguno de sus actos malvados.</p>\r\n<p>Aun cuando saben que lo que están haciendo está mal, no les interesa cambiar y tergiversan los hechos de manera tal de caer siempre bien parados como los gatos. Incluso, se muestran como personas nobles cuando en el fondo disfrutan con su comportamiento mezquino.</p>\r\n<p><strong>4) Son aduladores y manipuladores:</strong> Las estrategias que desarrollan los malvados para llevar a cabo sus maldades, pueden ser múltiples y variadas. Pero una de las más habituales es adular a su “presa” para de esta forma poder manipularla y que se convierte en alguien fácil de someter.</p>\r\n<p>“Se alimentan” del sufrimiento ajeno y seducen con palabras y halagos cuando en realidad ninguna de las cosas que dicen son ciertas.</p>\r\n<p><strong>5) Intentan ganarse la simpatía de otros:</strong> El malvado muchas veces es inteligente, y esta es su faceta más peligrosa porque con sus palabras dulces y su discurso florido, nos convence de que es simpático, de que es buena gente y utiliza estos recursos para enredar a sus víctimas y hacerlas caer en sus redes.</p>\r\n<p>Se gana la confianza de los que los rodean y se muestran como queribles logrando incluso que muchos les confían sus secretos, ideas, proyectos o problemas. Todo esto es como darle al malvado las herramientas para aniquilar a quienes los rodean.</p>\r\n<p>¿Por qué las personas son malas?</p>\r\n<p>Todos alguna vez hemos vivido en carne propia la maldad de alguien y hemos sido testigos de que existen personas que gozan viendo el sufrimiento ajeno. ¿Por qué?</p>\r\n<p>En primer lugar, pensemos en si alguna vez hemos sido nosotros los que hemos tenido una actitud mezquina hacia otros, y a partir de ahí tal vez podamos entender la maldad ajena.</p>\r\n<p>Tal vez estas personas en algún momento de sus vidas se sintieron heridas durante un tiempo o durante mucho tiempo por alguien muy cercano. Un familiar, una pareja, un profesor de la escuela, un compañero de trabajo o un jefe; pueden ser el origen de esta herida que nos cicatrizó y que se transformó en maldad.</p>\r\n<p>Esta persona pudo haber sufrido enormemente o incluso tal vez aún sufra, y tiene tanto miedo que ese dolor no desaparezca o que vuelva a aparecer que se protege atacando. Tal vez sea difícil de entender, pero esto es posible. Es instintivo y primitivo. Es humano.</p>\r\n<p>¿Cómo reaccionar ante el malvado? ¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Algo es seguro; si alguien tiene una actitud mezquina y eres capaz de reconocerla, seguramente sabes con seguridad que no quieres convertirte en alguien así. De modo que olvida toda idea de venganza, olvida todo tipo de réplica, olvida todo tipo de enojo.</p>\r\n<p>Con esto no queremos decir que no debemos defendernos porque el malvado debe entender que existen límites, sólo explicamos que la rabia y el enojo no son buenos consejeros. Si alguien comete un acto de maldad no aprovechemos este hecho para hacer algo que luego podríamos lamentar.</p>\r\n<p>Devolver un acto de maldad como si fuese un boomerang, sólo te convierte en alguien muy parecido al malvado.</p>\r\n<p>Defiéndete construyendo una especie de blindaje a tu alrededor para no dejarte alcanzar por las maldades o por las críticas. Tómate el tiempo de reflexionar para elaborar las mejores respuestas y demostrarle al malvado en una sola frase que sus celos, su maldad y su rencor lo llevan por mal camino.</p>\r\n<p>No perdamos el tiempo en volvernos rencorosos u ofendidos; esto sólo te perjudicará a ti mismo.</p>\r\n<p>Para concluir, ¿podemos afirmar que el hombre es naturalmente malo?</p>\r\n<p>Claro que no. Nadie nace malo, sino que es la sociedad la que nos corrompe y al mismo tiempo el egoísmo nos vuelve enemigos. ¿Conoces a alguien que se haya vuelto malo por voluntad propia?</p>\r\n<p>Esperamos tus comentarios. Sabemos que tienes una historia que contar o una opinión para compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 3802, 847746, 0, 1, 0, '2017-10-17 12:39:14', 362, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/aprende-reconocer-las-caracteristicas-de-las-personas-malvadas', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/10/persona-malvada.jpeg', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1901, 0, '', '', 'salud-curar-casa-enferma', '', '', '', '10 consejos para curar una casa enferma y tener un hogar libre de energías negativas', '', '', '\r\n<p>Tal vez este razonamiento te parezca muy básico pero en lo que se refiere a energía positiva y negativa, simplemente tenemos que decir que la gente positiva es atraída por la energía positiva y la gente negativa es atraída por la energía negativa.</p>\r\n<p>Tenemos tendencia a percibir como algo que tienen los demás sin pensar que podemos ser nosotros mismos los negativos, pero también podemos ser los positivos. Aunque parezca increíble, es una elección personal.</p>\r\n<p>Cuando le dices a alguien “vete, déjame tranquilo”; estamos siendo víctimas de una negatividad que está anclada en nosotros mismos y pasa inadvertida.</p>\r\n<p>Esto sucede porque la negatividad muchas veces se disfraza de “realidad” y es fácil convencerse de que uno simplemente es “realista” cuando tiene una actitud o una respuesta negativa.</p>\r\n<p>Con esto fácilmente podemos deducir que las personas positivas no son realistas, que son ingenuas, que no quieren ver la realidad o que toman las dificultades a la ligera. ¿Realmente podemos creer que estas personas son tontas o existe algo especial en su actitud positiva? ¡Tomemos esto en consideración!</p>\r\n<p><strong>¿Por qué por ser realista forzosamente debemos pensar que las cosas van a salir mal y que debemos aceptar esto como la verdad?</strong></p>\r\n<p>Si tu versión de la realidad es negativa entonces nada te impedirá analizar tu punto de vista como una realidad negativa. Si tomas esta actitud, es como que te “programas” para creer que todo siempre saldrá mal, ira mal y que también todo lo que puede salir bien también saldrá mal. ¡Pura negatividad!</p>\r\n<p>Inconscientemente, tomamos actitudes de personas negativas sin darnos cuenta.</p>\r\n<p>Por lo tanto, si esta negatividad está anclada en tu persona también lo estará en tu casa y atraerá gente negativa, relaciones inconvenientes, malos sentimientos y muchos problemas.</p>\r\n<p>Es hora de librarnos de esta negatividad que atrae más negatividad. Debemos empezar con una actitud personal, la determinación de terminar con este círculo vicioso del que no podemos salir.</p>\r\n<p>Los lugares en los que pasamos muchas horas como nuestras casas como nuestros lugares de trabajo deben ser lugares tranquilos y seguros en donde podamos crear y descansar.</p>\r\n<p>Tener un lugar en donde uno se sienta bien y que predisponga a tomar buenas decisiones es crucial para una salud mental y espiritual, y por qué no, también física.</p>\r\n<p>No convirtamos estos lugares que deberían ser positivos en cárceles en donde nos sentimos encerrados y limitados.</p>\r\n<p>Vamos a utilizar recursos simples para eliminar esta negatividad de nuestras casas o de nuestros lugares de trabajo para convertirlos en lugares sanos y positivos que nos inyecten energía y ondas positivas. ¡Todos merecemos vivir mejor!</p>\r\n<p><strong>1) Sonidos positivos:</strong> Un dicho muy popular dice que “la música amansa a las fieras” y esto está comprobado que es así. ¿Por qué no amansar la fiera interior con música agradable? El sonido armonioso de una música que te guste es un excelente método de limpieza para una casa.</p>\r\n<p>Incluso cantar mientras realizas una tarea o mientras trabajas evita la negatividad en los ambientes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1901a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Reorganiza todo:</strong> Cada uno o dos meses, mueve los muebles de lugar y realiza cambios que incluyan deshacerte de cosas que ya no utilizas. Los elementos superfluos o que incluso fueron regalos de personas negativas deben desaparecer de tu casa. ¡No tengas miedo con esto! Cambiar los objetos de lugar o desechar los que te inspiran negatividad es una actitud beneficiosa que atrae positividad y productividad a tu espacio.</p>\r\n<p><strong>3) Crear un espacio limpio:</strong> El lugar en el que vives o en el que trabajas no necesariamente tiene que estar impecable, pero cuidar la limpieza es fundamental para eliminar lo negativo.</p>\r\n<p>¿Acaso cuando visitamos un lugar desprolijo y sucio no nos produce una sensación de rechazo? Pues bien, los lugares sucios o desordenados no contribuyen en nada bueno.</p>\r\n<p>No dejes nunca platos sucios de un día para el otro o restos de comida fuera del refrigerador. Los compuestos orgánicos sucios consumen energía positiva y crean un sentimiento de caos.</p>\r\n<p><strong>4) Distribuye plantas en los ambientes: </strong>Las plantas pueden ser de mucha ayuda dentro de un ambiente porque transforman las toxinas que se encuentran en el aire, en aire puro. Sólo necesitan sol, un poco de agua y te devolverán ondas sanas y productivas. ¡La naturaleza es muy leal!</p>\r\n<p>Retira siempre las hojas y las ramas secas. Una planta seca y muerta atrae negatividad y consume la energía positiva del aire.</p>\r\n<p>En Saludable.Gurú contamos con una guía de plantas que atrae buenas energías a cualquier ambiente en donde las coloques. ¡No dejes de buscar esta información!</p>\r\n<p><strong>5) Sol y el aire:</strong> Como bien decíamos, la naturaleza nos provee de herramientas para vivir una vida saludable. ¡Aprovechémoslas!</p>\r\n<p>El aire fresco y el sol tienen poderes increíbles para limpiar un ambiente. Cuando el viento sopla sobre nuestros cabellos y los rayos del sol calientan nuestro rostro, la energía de la naturaleza te da siempre la sensación de revivir.</p>\r\n<p>De modo que si el clima te lo permite; abre las ventanas, deja que entre el aire, el sol o simplemente aprovecha para dar un paseo y sentir el aire purificador entrando en tus pulmones y llenando tu cuerpo de energía positiva.</p>\r\n<p>Inhala energía positiva y exhala energía negativa. Piensa en esto mientras lo haces. ¡Tan simple como eso!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1901b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Rituales purificadores:</strong> También puedes optar por rituales purificadores de ambientes que pueden incluir la quema del laurel o de la salvia, hierbas que desde hace siglos se incluyen en rituales para atraer lo positivo y eliminar lo negativo.</p>\r\n<p>Quema estas hierbas en todos los ambientes que quieras limpiar y mientras, abre ventanas y deja que el aire se lleve la energía negativa.</p>\r\n<p><strong>7) Define tus espacios: </strong>Esto significa que debemos establecer de manera concreta qué destino tiene tanto espacio dentro de nuestra casa. Separar los lugares específicos para cada cosa que hacemos. Por ejemplo, la habitación es un lugar para el descanso y para dormir, de modo que es importante eliminar televisores, escritorios o cualquier otro elemento que no tenga que ver con el sueño y el buen descanso.</p>\r\n<p>Debemos intentar racionalizar los espacios y mantener en cada uno la energía que le corresponde.</p>\r\n<p><strong>8) Cristales protectores:</strong> La turmalina negra absorbe la energía negativa de las personas y de los objetos. La mejor forma de utilizar la turmalina negra es ubicar un trozo en cada rincón de cada habitación. Esto crea un escudo protector para impedir a la energía negativa ingresar en cada espacio.</p>\r\n<p>Esta piedra absorbe la energía electromagnética, por lo tanto; es ideal para ubicarla cerca del televisor, la computadora, el router y cerca de otros objetos que emiten energías perjudiciales para la salud.</p>\r\n<p>Pero además, la turmalina negra ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión y tenerla cerca es ideal para eliminar la energía negativa de nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Limpia estos cristales de protección una vez a la semana para que siempre mantengan su poder curativo sumergiéndolos en un recipiente con agua pura y ubicándolos al sol durante cuatro horas. También puedes depositarlos cerca del humo de la salvia quemada.</p>\r\n<p>Otras piedras con poderes similares son: el agua marina, la amazonita, el ágata, la amatista y el cuarzo de cristal o cristal de roca.</p>\r\n<p><strong>9) Protege puertas y ventanas:</strong> Tus puertas y ventanas actúan como pasajes de la energía entre tu casa y el exterior. Limpiar estas zonas es esencial para mantener un ambiente energético sano.</p>\r\n<p>Coloca agua en un recipiente y agrega el jugo de cinco limones, una taza de sal y ¼ de taza de vinagre blanco. Utiliza esta mezcla para limpiar puertas, picaportes y marcos de ventanas. No olvides utilizar guantes.</p>\r\n<p>Esto actúa como un escudo protector para todas aquellas personas que ingresan en tu casa que puedan traer en su interior energías negativas.</p>\r\n<p>A continuación, esparce sal marina debajo de los felpudos de todas las entradas de tu casa. De esta manera impides a la energía negativa ingresar en tu hogar.</p>\r\n<p><strong>10) Cortar el lazo con el pasado:</strong> Imagina un cordón que proviene desde el comienzo de tu vida y que se va enlazando con todo lo que viviste y con todas las personas que conociste desde el día de tu nacimiento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1901c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Todos traemos incorporado inconscientemente un cordón negativo de relaciones o de experiencias del pasado que pueden impedirnos avanzar.</p>\r\n<p>Una forma de liberarnos es visualizar este cordón e imaginar un corte con esa situación negativa pasada o esa persona que sólo nos trajo angustias y pesares.</p>\r\n<p>Destruyamos de manera imaginaria este cordón asociado la negatividad. Si eres una persona visual, recrea en tu mente la imagen y actúa con tus manos este movimiento de corte de cuerdas que redundará en un bienestar en tu inconsciente.</p>\r\n<p>Utiliza estas técnicas para liberarte de lo negativo y aumentar las buenas ondas para que de manera natural llegues a tener una actitud positiva.</p>\r\n<p>Todos vemos como quienes tienen una actitud positiva ante la vida parece que siempre logran lo que se proponen y aunque tal vez las cosas no resulten como ellos quieren de todas formas tratan de obtener un provecho de la situación. ¡Esta gente sí que sabe disfrutar de lo que la vida les propone!</p>\r\n<p>Mientras los negativos se lamentan y se quejan de todo lo que les sucede e incluso cuando es bueno no logran visualizarlo como algo positivo, estos consejos pueden ser el puntapié inicial para cambiar y comenzar a vivir de manera plena.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que reúna las características de alguien negativo? Ayúdalos partiendo estos consejos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4039, 240423, 0, 1, 0, '2017-10-18 16:20:44', 363, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/10-consejos-para-sanar-una-casa-enferma-y-tener-un-hogar-sano-y-libre-de-energias-negativas', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/10/curar-la-casa.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1902, 0, '', '', 'salud-consejo-diente-de-leche', '', '', '', 'Doctores aconsejan a los padres guardar los dientes de leche de sus hijos. Este es el motivo.', '', '', '\r\n<p>A partir de los seis años, la caída de los dientes de leche de nuestros niños es un paso obligado que va dejando atrás la niñez para entrar en otra etapa del largo proceso de hacernos grandes.</p>\r\n<p>Para ellos tal vez no sea muy agradable y es por eso que tratamos de “maquillar” este momento con el mito inocente y angelical del ratón Pérez que se lleva el diente que se cae y a cambio deja una moneda debajo de la almohada.</p>\r\n<p>Pues bien, aparentemente y según algunos estudios que se han hecho recientemente, vamos a tener que dejar sin trabajo al ratón Pérez porque de ahora en más conservar estos dientes de leche puede significar conservar un milagro guardado en una cajita.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué conservarlos?</strong></p>\r\n<p>Los dientes de leche pueden contener una gran cantidad de células madre. ¡Sí, células madre! Estas células madre podrían ser muy útiles para combatir enfermedades que amenazan en el futuro a nuestros niños.</p>\r\n<p>Las células madre también se encuentran en los embriones, en los fetos y en muchos tejidos del bebé como el cordón umbilical y los primeros dientes que aparecen. También en dientes de adultos sanos. Todo esto, conforma un conglomerado de fuentes de vida y de cura muy fáciles de explotar.</p>\r\n<p>Las células madre son muy apreciadas porque poseen dos propiedades. En primer lugar pueden auto renovarse indefinidamente proporcionando un almacenamiento ilimitado del material y en segundo lugar, también pueden dar nacimiento a otro tipo de células. Gracias a la terapia celular se pueden obtener células sanas con el fin de restaurar la función de un tejido o de un órgano.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo funciona?</strong></p>\r\n<p>Con el fin de que puedan ser utilizados, estos dientes de leche deben ser extraídos por los padres antes de que caigan. Luego, se deben almacenar (por una suma bastante elevada) a -190 °C.</p>\r\n<p>Gracias a este procedimiento, los dientes pueden ser conservados durante años.</p>\r\n<p>Catherine Clairet, la directora de la filial suiza de Future Health Biobank, señala que el banco de conservación del que ella es responsable, es capaz de conservar en perfecto estado los dientes de leche durante 25, 50 o incluso 75 años.</p>\r\n<p>De todas formas, otra posible conservación pero tal vez no tan a largo plazo puede ser ubicándolas en un lugar hermético y fresco. Vamos a tomar en cuenta algunas cuestiones que es importante saber.</p>\r\n<p>- De ser posible, la pieza debe ser extraída por un profesional y no esperar a que caiga sola.</p>\r\n<p>- Se debe seguir un proceso de higiene bucal apropiado durante la extracción.</p>\r\n<p>- Sin demora, el dentista conserva en un empaque especial con soluciones y mezclas de antibióticos también especiales, el diente extraído que luego será enviado al laboratorio.</p>\r\n<p>- Posteriormente, se extrae la pulpa del diente que es donde se concentran las células madre.</p>\r\n<p>- La muestra extraída se analiza, se verifica su estado y se almacena en caso de que sea posible su uso en el futuro.</p>\r\n<p>- De ser así, se coloca en una incubadora para que las células madre se multipliquen pudiendo conservarse durante la cantidad de años indicada.</p>\r\n<p><strong>¿En qué casos pueden utilizarse?</strong></p>\r\n<p>Según la filial suiza de Future Health Biobank, las células madre provenientes de los dientes de leche podrían intervenir en medicina regeneradora y reparadora en los siguientes casos:</p>\r\n<p>- Enfermedades de la sangre.</p>\r\n<p>- Cáncer.</p>\r\n<p>- Regeneración dental.</p>\r\n<p>- Regeneración ósea.</p>\r\n<p>- Infarto de miocardio.</p>\r\n<p>- Preparación de las funciones motoras neuronales luego de un daño cerebral.</p>\r\n<p>- Enfermedades neurodegenerativas (Parkinson, Alzheimer).</p>\r\n<p>- Regeneración muscular.</p>\r\n<p>- Distrofia muscular.</p>\r\n<p>- Diabetes.</p>\r\n<p>Cordón umbilical, una nueva esperanza.</p>\r\n<p>Siguiendo la misma lógica, algunos padres hacen la sorprendente elección de conservar el cordón umbilical de su bebé. Pero esto tiene una explicación; la sangre del cordón umbilical también contiene células madre que permiten curar graves enfermedades.</p>\r\n<p>La donación de sangre de cordón umbilical es también otra posibilidad de acuerdo a ciertas condiciones.</p>\r\n<p>De manera general las células madre presentes en la sangre del cordón umbilical son utilizadas para tratar enfermedades de la sangre que mayormente tienen que ver con la leucemia o los linfomas.</p>\r\n<p>Las células madre presentes en la sangre del cordón tienen la ventaja de ser “inofensivas” es decir, que pueden ser generadoras potenciales de menores complicaciones inmunológicas luego de los trasplantes en relación a los trasplantes de médula ósea.</p>\r\n<p>Sin embargo, la sangre del cordón no puede ser indicada en todos los casos, ya que tiene otras características que son algunas veces menos favorables que las de la médula ósea.</p>\r\n<p>Al igual que con cualquier tipo de trasplante, es necesario que el donante sea compatible con el receptor. Cada donación de sangre de cordón umbilical es una chance más de cura y de vida para muchos enfermos.</p>\r\n<p>Es increíble como al momento del nacimiento, algunos pocos mililitros de sangre de la placenta pueden generar tanta vida y tanta esperanza. Las mujeres seguimos siendo fuentes de vida aún después de haber dado la vida. ¿Cómo no sentirnos orgullosas de todo lo que podemos dar?</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta maravilla de la naturaleza y de la ciencia.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 730, 109564, 0, 1, 0, '2017-10-18 18:36:17', 364, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/dientes-de-leche', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/10/dientes-de-leche.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1903, 0, '', '', 'salud-consejos-mujer-60-a-30', '', '', '', '60 consejos de una mujer de 60 años a una de 30, que deberías tener en cuenta.', '', '', '\r\n<p>Si hiciéramos una lista rápida de las cosas a las que les tenemos miedo, todos escribiríamos cosas diferentes, pero si hay algo que seguramente no faltaría en la lista de nadie sería el temor al paso del tiempo.</p>\r\n<p>El tiempo es seguramente nuestro más grande temor porque sabemos que nunca se puede cambiar y que lo que ya pasó nunca se puede recuperar. El tiempo perdido y pasado aterra a muchas mujeres, y también hombres, que sienten pánico cuando piensan en la idea de envejecer.</p>\r\n<p>Se sienten descorazonados e ignoran cómo envejecer de manera correcta o llegar a ese momento sin sentirse tristes y angustiados.</p>\r\n<p>¿Qué mejor entonces que obtener el consejo de alguien que ya llegó a esa edad? Una persona que alcanzó los 60 años puede darle a alguien que tiene la mitad de su edad algunos sabios consejos que ayudan a repensar muchas cosas.</p>\r\n<p>Margaret Manning, es una mujer de 60 años que ya pasó por los 30, los 40 y los 50 y que de acuerdo a las experiencias recogidas a lo largo de toda su vida pudo elaborar con la ayuda de otras mujeres de su edad, una serie de consejos que quiso compartir con todas en una comunidad creada por ella misma llamada “Sixty and Me”.</p>\r\n<p>Margaret dejó de trabajar cuando tenía 60 años y decidió que quería hacer algo más con su vida. Reinventarse en un modo de vivir más flexible que le permitiera obtener otro tipo de experiencias. Y la idea de realizar una lista de consejos para mujeres de 30 años surgió cuando aun trabajando, notaba la ansiedad que tenían estas mujeres jóvenes con la idea de envejecer.</p>\r\n<p>Es por eso que decidió compartir en esta comunidad estos consejos muy convenientes para quienes viven un poco ansiosos ante la idea de envejecer.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1903a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¡Conoce estos útiles 60 consejos!</strong></p>\r\n<p>1) Recuerda que sólo tienes una vida. No es un ensayo general de modo que, ¡aprovéchala!</p>\r\n<p>2) Con cada experiencia, mantente positiva e intenta ver el lado bueno.</p>\r\n<p>3) Vive el presente, aquí y ahora.</p>\r\n<p>4) Vive a pleno cada día de tu vida porque nunca sabes lo que pasará mañana.</p>\r\n<p>5) Recuerda siempre que todo puede cambiar en cualquier instante.</p>\r\n<p>6) Cada etapa de tu vida es mágica. Ama cada momento y no temas atravesar distintas situaciones.</p>\r\n<p>7) Vive con intensidad el presente y el ahora. Hacer esto mientras todavía joven, te ayudará cuando llegues a los 60 años.</p>\r\n<p>8) El futuro todavía no llegó y la vida es corta para preocuparse por él. ¡Vive hoy!</p>\r\n<p>9) No te encierres. ¡Disfruta de la naturaleza!</p>\r\n<p>10) Busca un empleo o un pasatiempo que te provoque diferentes sensaciones a lo largo de tu vida y que te haga vivir distintas experiencias.</p>\r\n<p>11) ¡Envejece con dignidad! No cambies, sé tú misma.</p>\r\n<p>12) No evites envejecer. Envejece de manera positiva.</p>\r\n<p>13) Envejecer implica cambios. Aceptar estos cambios en tu cuerpo y en tu mente.</p>\r\n<p>14) Ser fiel y honesta con una misma es un proceso lento, ¡pero vale la pena!</p>\r\n<p>15) Conserva recuerdos como testimonios de tu vida, pero siempre ten los pies sobre la tierra.</p>\r\n<p>16) Piensa en esto: Virginia Woolf estaba en lo cierto cuando decía que una mujer necesitaba una habitación para ella misma y 500 dólares.</p>\r\n<p>17) La sociedad marca estereotipos sobre el hecho de envejecer. ¡Olvídalos!</p>\r\n<p>18) Más que preocuparte por el hecho de envejecer, preocuparte por no aburrirte.</p>\r\n<p>19) La edad sólo es un montón de números y no definen quién eres como persona.</p>\r\n<p>20) Aunque no nos guste, el tiempo es implacable y no se detiene. ¡Vívelo a pleno!</p>\r\n<p>21) Nunca dejes de buscar fuentes de inspiración.</p>\r\n<p>22) Nunca dejes de formarte. Cultívate, lee, viaja y aprende.</p>\r\n<p>23) No te preocupes por la moda. Siempre estarás bien vestida si compras ropa clásica.</p>\r\n<p>24) No gastes fortunas en zapatos porque los hombres jamás miran tus pies.</p>\r\n<p>25) No intentes llenar tus vacíos con personas o cosas inútiles.</p>\r\n<p>26) Todas tenemos nuestra propia luz interior. Brillemos de manera vivaz, real y consciente.</p>\r\n<p>27) No te preocupes por las arrugas. Imagina que son como las hojas de ruta de tu vida.</p>\r\n<p>28) Ser feliz no es difícil. Vive con pasión, amor, con el corazón abierto los ojos atentos.</p>\r\n<p>29) Vive pensando que lo mejor está siempre por venir.</p>\r\n<p>30) No compliques tus pequeños momentos de placer. Aprécialos y disfrútalos.</p>\r\n<p>31) Ama y respeta tu pareja y a tus hijos de la misma manera que quisieras que ellos lo hagan contigo.</p>\r\n<p>32) Ama de manera libre y sin condiciones.</p>\r\n<p>33) El momento indicado para tener hijos es el momento en que los desees.</p>\r\n<p>34) Se tolerante contigo misma y con los que te rodean.</p>\r\n<p>35) No te prives de sacar fotos. Tus seres queridos no estarán siempre allí y te sentirás feliz de verlos.</p>\r\n<p>36) Aprende a perdonar a los más jóvenes.</p>\r\n<p>37) Deshazte de tus enojos y tus rencores. Se siempre agradecida y deja que la felicidad colme tu vida.</p>\r\n<p>38) Conserva a tus amigos más cercanos. ¡Esto es fundamental!</p>\r\n<p>39) Valora a tus seres queridos. Siempre estarán allí para ti.</p>\r\n<p>40) Nunca te vayas a dormir enojada ni contigo ni con otros.</p>\r\n<p>41) No dejes pasar un día sin decirle a tu pareja, a tus hijos, a tu familia y tus amigos que los amas.</p>\r\n<p>42) A los 30 años ya eres una verdadera mujer. ¡Aprecia y disfruta de tu belleza!</p>\r\n<p>43) No pierdas el tiempo preocupada por cosas que no puedes cambiar. En vez de hacer eso, cambia las cosas que sí puedes cambiar.</p>\r\n<p>44) Por mucho que lo intente, nunca podrás cambiar a otro. Aléjate de las relaciones que te dañan lo antes posible.</p>\r\n<p>45) Cuida tu piel pero nunca dejes de sonreír.</p>\r\n<p>46) Nunca hables mal de ti misma y siempre confía en tu instinto.</p>\r\n<p>47) No tomes en cuenta lo que no puedes controlar y ten paciencia contigo misma.</p>\r\n<p>48) Aprende a reír de ti misma. No te encierres en la seriedad.</p>\r\n<p>49) Encuentra un poco de tiempo para ti misma todos los días. Ríe y sonríe.</p>\r\n<p>50) Nadie es perfecto. Simplemente sé tú misma.</p>\r\n<p>51) Si eliges tener hijos, ámalos; pero nunca intentes ser una madre perfecta.</p>\r\n<p>52) Permite que tu hijo sea tu maestro. Los niños son capaces de enseñar muchas cosas.</p>\r\n<p>53) No dependas de nadie. Sé valiente, aprende a ser autosuficiente e independiente. Desarrolla tus propios recursos.</p>\r\n<p>54) No te dejes dominar por el miedo.</p>\r\n<p>55) Nunca dejes la espiritualidad de lado.</p>\r\n<p>56) Nunca dejes de ser agradecida. Aun cuando sea un mal día siempre hay algo bueno por aprender.</p>\r\n<p>57) Envejecer tiene un lado positivo: tienes menos responsabilidades y más libertad. ¡Disfruta de esto!</p>\r\n<p>58) Con la edad y la experiencia, batallar es más fácil. ¡Aprovecha!</p>\r\n<p>59) Nunca permitas que alguien te diga que eres muy mayor o muy joven para hacer algo. ¡Esa es una decisión tuya!</p>\r\n<p>60) Envejecer no debe provocarte miedo. Es otro momento de la vida en el que te sentirás bien porque la naturaleza nos prepara para cada etapa que debemos vivir.</p>\r\n<p>A esta altura seguramente ya descubriste que estos consejos no están destinados solamente a las mujeres de 30 o a los hombres de 30 si no cualquiera que tengo un concepto errado sobre la idea de envejecer.</p>\r\n<p>Esto no debe suponer un miedo porque es la sociedad la que nos hace creer que seremos menos bellas, menos inteligentes, menos atractivas o que tendremos menos posibilidades de hacer cosas.</p>\r\n<p>Cada edad es una etapa diferente a la que debemos adaptarnos y con la que debemos sentirnos bien. ¡Los recursos para lograrlo están en nuestras manos!</p>\r\n<p>No dudes en compartir estas maravillosas enseñanzas de alguien que ya estuvo allí, e incluso esperamos que agregues tus propios consejos.</p>\r\n<p>¡Todas las experiencias son importantes!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 3421, 266398, 0, 1, 0, '2017-10-18 08:35:37', 365, 0, 0, 0, 0, '', 'https://hogarnatural.net/estos-son-los-60-brutales-consejos-de-una-mujer-de-60-anos-una-de-30', 'https://hogarnatural.net/wp-content/uploads/2017/10/mujeres-maduras.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1904, 0, '', '', 'salud-alimentos-fibromialgia', '', '', '', '10 alimentos que deberias evitar consumir si padeces fibromialgia.', '', '', '\r\n<p>La fibromialgia es una afección caracterizada por un estado de dolor crónico de los músculos. Se sabe que se trata de una enfermedad difícil de tratar y conocer una buena alimentación a adaptar para combatir los dolores puede representar un gran alivio que se va dando de manera gradual.</p>\r\n<p>Los medicamentos tienden a disminuir los dolores musculares y óseos, los de las articulaciones y los tendones, la fatiga física y psíquica, la irritabilidad y los trastornos de memoria, del sueño y otros síntomas de esta enfermedad crónica tan sólo entre un 30 y un 50%. Muchos pacientes se inclinan por un modo de vida y un régimen alimentario adaptados para aliviar sus molestias un poco más.</p>\r\n<p>Aprender a conocer estos alimentos que debemos evitar en caso de fibromialgia, constituye un buen punto de partida. Los pacientes afectados de esta enfermedad presentan a menudo intolerancia a ciertos alimentos que sin embargo han pasado por el test de alergia alimentaria. Un estudio demostró que 42% de los pacientes afirman que ciertos alimentos incrementan el dolor y el entumecimiento.</p>\r\n<p>Aun cuando no existe un estudio científico que lo avale, ciertos alimentos o grupos de alimentos parecen tener una influencia ya sea positiva o negativa en la evolución de la fibromialgia.</p>\r\n<p>Algunos expertos piensan que las células nerviosas demasiado sensibles de la médula espinal y del cerebro estarían implicadas de tal manera que los pacientes afectados de fibromialgia reaccionan al dolor. Algunos alimentos pueden desencadenar una liberación de neurotransmisores que aumenta esta sensibilidad.</p>\r\n<p>Conozcamos cuáles son los alimentos que debemos evitar.</p>\r\n<p><strong>1) Aspartamo:</strong> Los alimentos endulzados con aspartamo podrían exacerbar los síntomas de ciertas personas afectadas de fibromialgia. La eliminación del aspartamo podría, según varios casos descritos en la literatura científica, contribuir a una mejora significativa. En efecto, el aspartamo es un agonista de un receptor de célula nerviosa llamada NMDA, que actúa especialmente en la percepción del dolor.</p>\r\n<p>En un estudio publicado en el Journal of Rheumatology, en el año 2006, investigadores descubrieron que los pacientes afectados de fibromialgia presentan una sobreexpresión de receptores NMDA cutáneos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1904a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Glutamato:</strong> El glutamato monosódico es un potenciador del sabor que encontramos en numerosos alimentos procesados y congelados en la mayoría de los restaurantes asiáticos. Los investigadores piensan que el glutamato monosódico puede intensificar los síntomas del dolor en muchas personas.</p>\r\n<p>Al igual que el aspartamo, el glutamato activa los receptores NMDA. Otros investigadores piensan que se da el mismo caso en los nitratos y en los nitritos que se encuentran particularmente en los embutidos.</p>\r\n<p><strong>3) Glúcidos refinados:</strong> No existe prueba científica de que los azúcares simples y los glúcidos refinados como el azúcar, los postres endulzados, los productos de panadería o el pan blanco tengan un impacto nefasto en los síntomas de fibromialgia.</p>\r\n<p>Sin embargo, muchos pacientes dan cuenta de una mejora cuando evitan estos alimentos.</p>\r\n<p>Una de las explicaciones es que estos alimentos generan una elevación brusca del azúcar en la sangre seguida de una caída igual de brusca lo que contribuye a la sensación de fatiga y falta de energía. Asimismo, después de sucumbir al antojo de cosas dulces, también se suceden episodios de cansancio y fatiga lo que genera un círculo vicioso.</p>\r\n<p><strong>4) Café:</strong> Al ser un estimulante, muchos pacientes se inclinan por el consumo de café. Pero este estímulo que reciben es breve e incluso puede agravar la sensación de fatiga, sin contar con que el café eleva por un tiempo prolongado las hormonas del estrés. Según algunos trabajos preliminares, la mayor parte de los pacientes que renuncian al café sienten una diferencia en relación al cansancio y a la fatiga.</p>\r\n<p>El té también contiene cafeína pero en menores cantidades, de modo que si los pacientes no se sienten afectados, pueden seguir consumiéndolo con moderación.</p>\r\n<p><strong>5) Gluten:</strong> El gluten se encuentra en el pan, las pastas, las pizzas… El gluten es un compuesto de las proteínas del trigo, la cebada y el centeno responsables cada uno de la enfermedad celíaca que afecta a una pequeña parte de la población que es intolerante al gluten.</p>\r\n<p>No por padecer de fibromialgia los pacientes también desarrollan celiaquía, pero muchos médicos notan una disminución de la fatiga cuando se eliminan los alimentos que contienen gluten.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1904b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Levaduras:</strong> Muchos alimentos son preparados a partir de levaduras: panes, pastas, pizzas, todo producto de panadería. Algunos médicos aseguran que la levadura favorece la infección fúngica, la candidiasis, que puede provocar o agravar una gran parte de los dolores articulares y musculares que sufren ya de por sí las personas que padecen de fibromialgia. Por el momento, la ciencia no ha confirmado que haya conexión.</p>\r\n<p><strong>7) Productos lácteos:</strong> El problema con los productos lácteos es similar a los que tienen gluten porque estos activan un fenómeno de auto inmunidad en razón de su tenor en proteínas que pueden actuar en el organismo como anti genes. Muchos médicos aseguran que la eliminación de los productos lácteos y del gluten es beneficiosa para las personas afectadas de fibromialgia aunque ningún estudio ha confirmado que haya relación entre una y otra.</p>\r\n<p><strong>8) Algunos vegetales:</strong> Para los dolores articulares, muchas personas eligieron evitar ciertas hortalizas, particularmente las que pertenecen a la familia de las solanáceas. En condiciones normales, los vegetales contienen pocas calorías y son una buena opción nutritiva y sana. Pero hay quienes coinciden en que hortalizas como las papas, los tomates, las berenjenas y los pimientos, agravan la artritis y los dolores en algunos pacientes ya que contienen neurotoxinas.</p>\r\n<p><strong>9) “Comida chatarra”:</strong> Limite al máximo o directamente evite por completo todo tipo de comida rápida o cualquier cosa que se pueda comprar en distribuidores automáticos. Además de contribuir al sobrepeso y al desarrollo de malos hábitos alimentarios, estos saboteadores de la dieta pueden también irritar los músculos, perturbar el sueño y afectar el sistema inmunitario.</p>\r\n<p><strong>10) Aceite de cocina:</strong> Los aceites comunes que utilizamos para cocinar o para condimentar nuestras ensaladas, tienen altos índices de Omega6. El Omega6 genera inflamación, algo poco conveniente para personas afectadas de fibromialgia.</p>\r\n<p>Los aceites a los que nos referimos son: aceite de cártamo, aceite de maíz, aceite de girasol, aceite de canola y aceite de semilla de uva. Se trata de aceites industriales que pueden ser reemplazados por aceite de oliva virgen o aceite de coco. El más recomendado; el aceite de macadamia, un aliado del corazón.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1904c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué comemos?</strong></p>\r\n<p>La primera recomendación que podemos hacer a las personas afectadas de fibromialgia tiene que ver con el descenso de peso, porque esto reduce significativamente los dolores articulares y musculares.</p>\r\n<p><strong>En cuanto a la alimentación lo más recomendable es:</strong></p>\r\n<p>- Alimentación equilibrada.</p>\r\n<p>- Alimentación rica en antioxidantes.</p>\r\n<p>- Omega3.</p>\r\n<p>- Té verde.</p>\r\n<p>- Alimentos orgánicos.</p>\r\n<p>- Suficiente agua pura, sin flúor.</p>\r\n<p>- Coco y aceite de coco.</p>\r\n<p>- Mastique bien los alimentos antes de ingerirlos.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta información importante para personas que sufren de fibromialgia y que tal vez desconozcan que estos alimentos son perjudiciales para su salud y su condición.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 812, 104805, 0, 1, 0, '2017-10-18 11:48:01', 366, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/10-alimentos-que-no-debes-consumir-si-padeces-fibromialgia-si-los-comes-estos-alimentos-te-inflamaran-mas-aumentando-tu-dolor', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/10/fibromialgia-no-comer-alimentos-inflamacio&#769;n.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1905, 0, '', '', 'salud-pizza-de-berenjena', '', '', '546334409045816', 'Pizza de Berenjenas', '', '', '\r\n<p>Cada país tiene su comida típica que lo caracteriza y que es un patrimonio nacional que nadie quiere perder; y eso está muy bien. Pero si hay algo que dio la vuelta al mundo y que podemos encontrar en cualquier lugar es la pizza. ¿Quién puede resistirse a una salsa de tomate bien condimentada y un queso derretido y tentador?</p>\r\n<p>Existen registros de que ya en el año 987 existía una versión de pizza hecha con masa a base de harina y sobre la que se colocaban todo tipo de vegetales. Pero recién en el siglo XVII, cuando el tomate llega a Europa nace la pizza tal cual la conocemos hoy.</p>\r\n<p>A partir de allí, sobre una idea básica, se han hecho cientos y cientos de versiones diferentes y cada país le agregó su toque personal con ingredientes propios de las regiones; pero los que empezaron a optar por una vida más sana y decidieron al mismo tiempo consumir alimentos menos calóricos, idearon distintas variantes naturales para poder seguir disfrutando de este manjar inigualable que es la pizza.</p>\r\n<p>Es por eso que hoy vamos a compartir una receta de pizza de berenjenas, que te resultará muy fácil de hacer y con la que vas a sorprender a toda la familia.</p>\r\n<p>Económica, fácil de preparar y deliciosa; esta pizza de berenjenas se prepara en pocos minutos y representa una opción natural de disfrutar de los sabores que amamos con un ingrediente sorpresa: las berenjenas.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 2 berenjenas grandes.</p>\r\n<p>- 6 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 100 g de queso en fetas.</p>\r\n<p>- Salsa de tomate, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Orégano picado.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Cortar las berenjenas en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor.</p>\r\n<p>- En una fuente para horno, distribuir tres cucharadas de aceite de oliva, como base.</p>\r\n<p>- Colocar las rodajas de berenjenas alineadas una al lado de la otra. Salpimentar y rociar con otro poco de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Cubrir las rodajas de berenjenas con salsa de tomate, colocar por encima una o dos fetas de queso y espolvorear el orégano picado.</p>\r\n<p>- Hornear hasta que las berenjenas estén tiernas.</p>\r\n<p>¡Listo! La cena esta lista y ya puedes llamar a todos a la mesa.</p>\r\n<p>No dejes de sorprender a tu familia con esta receta de pizza de berenjenas completamente original y saludable.</p>\r\n\r\n', '', '', 3, 1119, 4585, 0, 1, 0, '2017-10-19 17:20:37', 367, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1906, 0, '', '', 'salud-ensaladas-desintoxicantes', '', '', '', 'Las 5 mejores ensaladas desintoxicantes. En una semana deberías notar el cambio.', '', '', '\r\n<p>En la actualidad, todos nos vemos afectados por la acumulación de toxinas. Ya sea por una sobrecarga alimentaria diaria, una mala calidad de vida, la falta de actividad física y otros malos hábitos alimenticios, además del exceso de estrés o la convalecencia de la enfermedad. Todo esto se merece una cura desintoxicante que tu cuerpo te va a agradecer y que siempre es bienvenida.</p>\r\n<p>Cuando notamos síntomas como cansancio, ojeras, dificultades para conciliar el sueño para dormir bien, dolores musculares, cabello quebradizo, retención de líquido e incluso depresión; es momento de actuar.</p>\r\n<p>Nuestro organismo se compara a una máquina que siempre funciona bien hasta que comienza a fallar por la acumulación de desechos. Este mal funcionamiento merece una cura desintoxicante para ayudarte a purificarlo.</p>\r\n<p>Para expresarlo mejor, la cura desintoxicante no es precisamente una dieta sino un proceso que nos permite eliminar toxinas del organismo. Hace algunos años, este tipo de cura exigía pasar por etapas de ayuno, pero hoy sabemos que esto es contraproducente y que el objetivo de la cura desintoxicante es comer de manera sana, con una alimentación perfectamente controlada y sin dejar pasar más de tres horas.</p>\r\n<p>Con esto vas a limpiar tu organismo, aplanar el vientre y vas a obtener una sensación de bienestar general. Cada cura desintoxicante corresponde a una personalidad y a un tipo de organismo, pero el objetivo principal de la limpieza del cuerpo es poner en consonancia mente y espíritu.</p>\r\n<p>Además, te brindará una piel más luminosa e incluso actúa sobre el buen humor porque el sentirte bien y verte bien te hará reaccionar bien y esto es algo que todos notarán. Las personas que llevan adelante este tipo de cura desintoxicante sienten que se liberan del estrés, duermen bien y levantan mejor. Una sensación de plenitud y de energía los invade. El ecosistema intestinal recuperará el equilibrio y tu organismo eliminará todas las impurezas.</p>\r\n<p>Para lograrlo, vamos a utilizar una de las maneras más fáciles de desintoxicar el organismo: las ensaladas.</p>\r\n<p>Este tipo de comidas incluyen todo tipo de vegetales, granos, semillas e incluso frutas; y son una opción ideal para alimentarnos de manera natural sin invertir mucho tiempo y esfuerzo.</p>\r\n<p>Vamos a conocer cinco ensaladas desintoxicantes para las que te indicaremos las cantidades pero que obviamente puedes multiplicar según la proporción para preparar varias porciones y de esta manera almacenar durante uno o dos días. ¡Incluso toda la familia puede disfrutarlas!</p>\r\n<p>Presta atención a estas cinco recetas para limpiar el organismo.</p>\r\n<p><strong>1) Ensalada blanca y roja desintoxicante (1 porción abundante).</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 remolachas medianas.</p>\r\n<p>- 1 cebolla mediana.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de perejil picado.</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Hervir o cocer al vapor, preferentemente, las remolachas. Cortarlas en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Picar la cebolla o cortarla en finas láminas.</p>\r\n<p>- Colocar ambos ingredientes en una ensaladera, espolvorear con el perejil picado, agregar el jugo de limón y salpimentar.</p>\r\n<p>Si lo deseas, puedes agregar una cucharadita de aceite de oliva.</p>\r\n<p>Esta ensalada te permite limpiar el hígado gracias al limón y la cebolla que tienen efectos depurativos y también los intestinos, por acción de las remolachas. El perejil, ayuda a eliminar líquidos retenidos y contribuye a limpiar los riñones.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1906a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Ensalada depurativa de lentejas y cúrcuma (Para 2 personas).</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 200 g de repollo kale. (col)</p>\r\n<p>- 120 g de lentejas.</p>\r\n<p>- 1 zanahoria.</p>\r\n<p>- 1 cebolla.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de cúrcuma.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Hervir las lentejas y cocinar a ¾ del punto de cocción.</p>\r\n<p>- Lavar y pelar la cebolla y la zanahoria. Cortar la cebolla en láminas y la zanahoria en pequeños dados.</p>\r\n<p>- Lavar el repollo, retirar el tallo central y cortar en láminas.</p>\r\n<p>- Hervir en una cacerola el repollo durante dos minutos. Escurrir y reservar.</p>\r\n<p>- En una sartén, calentar una cucharada de aceite y freír la cebolla y la zanahoria hasta que la zanahoria esté tierna.</p>\r\n<p>- Agregar los condimentos, la cúrcuma y el ajo y cocinar durante 2 minutos más hasta que desprenda aroma.</p>\r\n<p>- Agregar el repollo (col), las lentejas, condimentar y cocinar durante 5 minutos más a fuego suave sin dejar de revolver.</p>\r\n<p>- Servir con un toque de aceite de oliva.</p>\r\n<p>Esta ensalada tiene la opción de poder saborearla tanto fría como caliente.</p>\r\n<p>Una opción para veganos porque contiene únicamente vegetales y cuenta con el importante aporte del hierro de las lentejas.</p>\r\n<p><strong>3) Ensalada refrescante de hinojo y pomelo (Para 4 personas).</strong></p>\r\n<p>Una ensalada rica en vitamina C que desintoxica el hígado y que se combina con todas las propiedades del hinojo que no son pocas.</p>\r\n<p>El hinojo mejora la digestión, tiene efecto diurético, antiinflamatorio, desintoxicante, expectorante y se recomienda especialmente para dolores de estómago y cólicos menstruales.</p>\r\n<p>Esta ensalada es ideal para agasajar a tus invitados con algo natural porque además viene acompañada de una salsa. Una preparación elaborada y original.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 4 bulbos de hinojo pequeños o 3 grandes.</p>\r\n<p>- 2 pomelos rosados (toronja).</p>\r\n<p>- Unas ramitas de perejil.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de semillas de girasol.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de semillas de hinojo o de anís.</p>\r\n<p>- 2 puñados de pasas de uvas.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar el hinojo y cortarlo en tiras finas.</p>\r\n<p>- Pelar el pomelo (toronja) y retirar todas las partes blancas, dentro de lo posible.</p>\r\n<p>- Lavar y picar el perejil.</p>\r\n<p>- Tostar las semillas en una sartén, a seco.</p>\r\n<p>- Mezclar todos los ingredientes y reservar.</p>\r\n<p>Salsa de peras, jengibre y almendras.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 peras pequeñas o 1 grande.</p>\r\n<p>- Un trozo de jengibre fresco (2,5cm)</p>\r\n<p>- 1 cucharada de puré de almendras.</p>\r\n<p>- Jugo de 1 limón</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Retirar el corazón de las peras, cortar en pequeños trozos en jengibre y procesar todos los ingredientes hasta formar una crema espesa.</p>\r\n<p>- Servir la ensalada con la salsa.</p>\r\n<p><strong>4) Ensalada diurética de rabanitos y apio (Para 2 personas).</strong></p>\r\n<p>Una ensalada agridulce para paladares aventureros que incluye el picante de los rabanitos con sus propiedades depurativas del hígado y el efecto diurético del apio que ayuda a eliminar líquidos retenidos.</p>\r\n<p>El toque dulce lo aporta la mandarina que refuerza nuestro sistema inmunológico por medio de la vitamina C.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 10 rabanitos.</p>\r\n<p>- 2 ramas de apio.</p>\r\n<p>- 1 mandarina grande.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar las ramas de apio y cortarlas en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Limpiar los rabanitos y también cortarlos en trozos o rallarlos.</p>\r\n<p>- Mezclar ambos ingredientes en una ensaladera.</p>\r\n<p>Para la vinagreta:</p>\r\n<p>- Exprimir la mandarina y mezclar con la sal, la pimienta y el aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Emulsionar y verter sobre la ensalada. Mezclar y servir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1906b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Ensalada detox de frutas a la canela (Para 4 personas).</strong></p>\r\n<p>Para finalizar, una ensalada de frutas a la canela que puede ser un almuerzo o un postre desintoxicante. Las frutas aportan frescura y vitaminas que favorecen la digestión, depuran el hígado y promueven el tránsito intestinal.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 mandarinas.</p>\r\n<p>- 2 kiwis.</p>\r\n<p>- 1 ½ manzana.</p>\r\n<p>- 2 rodajas de mango.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- Jugo de 2 naranjas.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de canela en polvo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar todas las frutas en pequeños dados. Colocar en una ensaladera.</p>\r\n<p>- Rociar con el jugo de naranja y espolvorear con la canela.</p>\r\n<p>- Mezclar bien y servir.</p>\r\n<p>- Refrigerar al menos durante media hora antes de servir.</p>\r\n<p>Las ensaladas no tienen como único objetivo aportar fibra y evitar la constipación. También contienen ácido fólico (vitamina B9), muy necesario para proteger el corazón, evitar las depresión (un tercio de las personas depresivas tienen déficit de ácido fólico) y combatir la falta de memoria. Además, es fundamental para las mujeres embarazadas.</p>\r\n<p>Todo lo que podamos incluir en una ensalada tiene un efecto depurativo y aporta vitaminas y micronutrientes.</p>\r\n<p>Sólo te recomendamos prestar especial atención a la cantidad de aceite o de aderezos que incluyas, ya que todos son calóricos, pero al mismo tiempo todos son necesarios.</p>\r\n<p>¡Disfruta de estas recetas originales y desintoxicantes!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2444, 201312, 0, 1, 0, '2017-10-19 15:13:42', 368, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1907, 0, '', '', 'salud-ladrones-energia-segun-dalai-lalma', '', '', '', '10 ladrones de energía según el Dalai Lama.', '', '', '\r\n<p>Conservar nuestra vitalidad puede sonar algo simple de hacer, pero lo cierto es que permanentemente nos enfrentamos sin darnos cuenta a personas o situaciones que “vampirizan” nuestra energía, nos atrapan y nos dejan vacíos.</p>\r\n<p>En cuanto lo notamos, alejarnos de estas personas en estas situaciones lo más pronto posible nos ayudará a recuperar la salud física y mental además de la tranquilidad espiritual.</p>\r\n<p>Pero como no siempre podemos lograr este propósito por nosotros mismos, debemos recurrir a otras formas de solucionar este problema y nuestra sugerencia del día es seguir los consejos del Dalai Lama, un profundo conocedor de la energía interna que todos tenemos y que te ayudarán a evitar caer en distintas situaciones o actitudes que confiscan buena parte de nuestro dinamismo y de nuestra fuerza.</p>\r\n<p>Muchas situaciones que nos toca vivir a lo largo de nuestra vida, limitan nuestra energía e incluso la dilapidan. A estas situaciones se la llama “ladrones de tiempo”.<br />\r\n¿Cuáles son? Aquí te revelamos el misterio.</p>\r\n<p><strong>1) Alejarse de personas tóxicas:</strong> Esta es una de las tareas más complicadas porque esas personas tóxicas muchas veces forman parte de nuestro entorno más cercano: nuestra familia, nuestros amigos o compañeros de trabajo.</p>\r\n<p>Deja ir a las personas que sólo vienen a compartir quejas. Los que únicamente hablan de problemas, de desastres, de sus miedos o que permanentemente hablan mal de los demás. Si alguien quiere descargar su alma, que no lo haga en la tuya.</p>\r\n<p>Elige con cuidado a quienes te rodean y aléjate de las personas que te invaden con negatividad.</p>\r\n<p><strong>2) Librarse de deudas:</strong> Pagar tus deudas en tiempo y forma. Y que los que te deben, también te paguen. También puedes elegir perdonar la deuda en caso de que sepas que las personas no pueden hacerlo. Es muy importante no deberle nada a nadie y que nadie te deba nada.</p>\r\n<p>Las deudas generan cargas de las que debes liberarte porque sólo generan pensamientos negativos que se alojan, pesan y no te dejan avanzar.</p>\r\n<p><strong>3) Cumplir las promesas: </strong>Siempre cumple con lo prometido. En caso de que no hayas podido cumplir con una promesa pregúntate qué fue lo que pasó. Todos tenemos derecho a cambiar de opinión, a disculparnos a renegociar o a proponer una alternativa diferente a la promesa que no se pudo cumplir.</p>\r\n<p>Pero esto no debe transformarse en un hábito. Para no caer en el error de incumplir una promesa es preferible decir “no” desde el principio. Para evitar todo tipo de resentimiento o arrepentimiento, debes intentar por todos los medios cumplir tus promesas.</p>\r\n<p><strong>4) Delegar todo lo que puedas:</strong> Libérate de todas las tareas que prefieres no realizar porque siempre es más redituable utilizar el tiempo para hacer algo que te guste hacer.</p>\r\n<p>No realices tareas que alguien más podría hacer. Este tiempo recuperado implica al mismo tiempo ganar energía. Cada vez que puedas, delega.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1907a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Saber cuándo actuar y cuando descansar:</strong> Permítete tomar un tiempo de descanso cada vez que lo necesites. Hacer una pausa en un momento en que el cuerpo o la mente te lo piden significa ganar después vitalidad para continuar con tus tareas.</p>\r\n<p>Trabajar cansado no te reporta beneficios. De la misma manera, utiliza esta energía almacenada en el momento indicado.</p>\r\n<p><strong>6) Tira, ordena, organiza:</strong> Clasifica tus objetos y luego de una selección detallada, deshazte detodo lo que no necesites. Nada consume más energía que un lugar desordenado, lleno de cosas inútiles. Un lugar limpio y ordenado te hace ganar tiempo y por lo tanto, energía.</p>\r\n<p>Todos los objetos del pasado guardan un recuerdo positivo o negativo. Limpia lo negativo y quédate con lo positivo. ¡Libérate del pasado!</p>\r\n<p><strong>7) Cuida tu salud:</strong> Dale prioridad a tu salud porque nada podrás lograr si tu “motor” no funciona correctamente.</p>\r\n<p>Tomate un tiempo y ocúpate de tu salud. Esto es la base de todo y cuanto mejor te sientas más energía tendrás.</p>\r\n<p>Si estás cansado o enfermo, la energía te abandona. Cuida tu cuerpo y tu espíritu. Los malos pensamientos pueden hacer tanto daño como la fiebre alta.</p>\r\n<p><strong>8) Enfrenta tus problemas:</strong> Confronta las situaciones tóxicas. Acudir en la ayuda de un amigo, enfrentar una situación familiar, tolerar situaciones negativas… Todo esto es necesario. Nunca dejes que los problemas tomen la delantera. Ataca las situaciones de frente porque si no lo haces pueden crear resentimiento y otros problemas más graves.</p>\r\n<p><strong>9) Acepta lo que no puedes cambiar:</strong> Aceptar situaciones que no podemos cambiar no quiere decir resignarse sino dejar de invertir energía en una situación que está más allá de nuestras posibilidades.</p>\r\n<p>Sabemos que muchas veces es difícil entender que algo no puede modificarse, pero no tiene sentido perder el tiempo en una situación sobre la que no tenemos control.</p>\r\n<p>Nada te impide encontrar una nueva posibilidad, pero mientras esperas; lo más sensato es aceptar la situación tal cual se presenta.</p>\r\n<p><strong>10) Perdónalo todo:</strong> Suelta eso que te hace daño y deja ir la situación que te provoca dolor. Siempre puedes elegir eliminar este hecho doloroso de tu memoria. ¡Esta sí que es una actitud muy poderosa!</p>\r\n<p>El hecho de aferrarte al resentimiento y a los dolores te priva de una gran fuente de energía. Perdonar a los demás es difícil, pero también; es un mensaje divino.</p>\r\n<p>Libérate del resentimiento e intenta desarrollar piedad hacia el prójimo.</p>\r\n<p>Bien sabes que el enojo y el odio no llevan a nada bueno. Piensa en el punto anterior en donde hablábamos de la aceptación. Perdona y libera tu espíritu de un dolor que te pesa.</p>\r\n<p>Hacer esta elección te conducirá a una vida más plena y feliz.</p>\r\n<p>Seguramente te sentiste identificado con alguno de los consejos del Dalai Lama. Piensa en alguno en particular y felicítate por haberlo logrado al igual que, reflexiona sobre los puntos que deberías trabajar.</p>\r\n<p>No dejes de compartir tu opinión y compartir estos sabios consejos que todos deberíamos recibir al menos una vez en la vida.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1197, 138874, 0, 1, 0, '2017-10-19 16:29:36', 369, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/10-ladrones-de-tu-energia', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/11/Dalai-Lama.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1908, 1, '', '', 'salud-abono-plantas', '', '', '', 'Prueba estos abonos naturales en tus plantas para que se pongan verdes y frondosas.', '', '', '\r\n<p>Cuando tenemos plantas, nuestro mayor deseo es verlas crecer rápidamente, ¡en especial si tienen flores! Para esto, hay varios métodos y uno de los más comunes es el abono químico.</p>\r\n<p>Pero como bien sabemos, estos abonos químicos son muy peligrosos. No sólo son dañinos para el medio ambiente, sino para las personas, los animales e incluso nuestras propias plantas.</p>\r\n<p>Este crecimiento forzado de la planta no es natural, y en consecuencia; los resultados tampoco lo son. Es por eso que debemos buscar métodos naturales y ecológicos para hacer crecer nuestras plantas sin ponernos en peligro.</p>\r\n<p>No te preocupes, existen soluciones de este tipo que no representan ningún riesgo y que principalmente, se trata de desechos que en lugar de ir a la basura pueden ser de mucha utilidad como abono natural para tus plantas.</p>\r\n<p>Vamos a conocer los más fáciles y los más usados que al mismo tiempo son los más efectivos fertilizantes naturales.</p>\r\n<p><strong>1) Té y café:</strong> Ambos elementos se potencian para transformarse en excelentes abonos naturales. Por un lado el té, se compone de oligoelementos y de flúor; dos ingredientes que garantizan un efectivo crecimiento y una hermosa floración. En cuanto al café, también puede convertirse en un buen fertilizante para la tierra.</p>\r\n<p>Por lo tanto, en lugar de desechar tus saquitos de té o la borra del café, recíclalos y utilízalos como abono. ¡Es una idea genial!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1908a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Agua de cocción:</strong> El agua de cocción de las pastas, el arroz o los vegetales, son muy reconocidos por contribuir a un excelente crecimiento de las plantas dada la cantidad de minerales que contiene.</p>\r\n<p>Se trata de un abono natural y sumamente económico. Tan sólo con dejar enfriar el agua de cocción y luego regar tus plantas con este líquido, simplemente viértelo sobre la tierra.</p>\r\n<p><strong>3) Cáscaras de huevo:</strong> Otra idea maravillosa para reciclar tus desechos. Las cáscaras de huevo se componen principalmente de calcio, lo que se transforma en un abono natural muy apreciado desde hace mucho tiempo.</p>\r\n<p>Lava bien las cáscaras de huevo tanto por fuera como por dentro y déjalas secar al sol durante un tiempo. Luego, tritúralas hasta convertirlas en un polvo fino y mézclalos con la tierra de tus plantas. ¡Es un excelente abono natural!</p>\r\n<p>Unos trozos un poco más grandes esparcidos sobre la tierra cerca de tus plantas, sirve como repelente de caracoles y babosas.</p>\r\n<p><strong>4) Cenizas:</strong> Si tienes una chimenea y luego de utilizarla tienes que dedicarte a la engorrosa tarea de limpiar las cenizas, ya tienes un uso para darles. En efecto, las cenizas de madera contienen mucho fósforo y potasa (carbonato de potasio), un excelente abono natural.</p>\r\n<p>Las cenizas de madera también pueden servirte como repelente de caracoles, babosa y escarabajos y tan sólo un poco esparcidos en un estanque neutraliza el crecimiento de algas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1908b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Levadura y azúcar:</strong> Otro excelente fertilizante ecológico necesita de un proceso de elaboración que tan solo te demandará unos pocos minutos y para el que necesitarás los siguientes ingredientes:</p>\r\n<p>- 10 g de levadura fresca prensada.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de azúcar.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua tibia.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Desintegra muy bien la levadura con tus dedos y colócala dentro de una botella con el agua. Agita bien.</p>\r\n<p>- Agrega el azúcar. Vuelve a agitar hasta que todo se integre por completo.</p>\r\n<p>- Deja reposar durante dos horas.</p>\r\n<p>Modo de uso:</p>\r\n<p>- Al momento de regar tus plantas, agrega un vaso de esta preparación al agua una vez a la semana.</p>\r\n<p>Excelentes opciones de fertilizantes naturales para ver crecer sanas y fuertes tus plantas y flores y al mismo tiempo mantener alejados a sus enemigos naturales.</p>\r\n<p>Recomienda tus propios fertilizantes ecológicos y no dejes de compartir estos que acabamos de conocer.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 647, 71752, 0, 1, 0, '2017-10-21 13:24:28', 370, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludcontodo.com/echale-este-abono-natural-a-tus-plantas-y-observa-como-se-pondran-verdes-y-frondosas', 'https://saludcontodo.com/wp-content/uploads/2017/10/planta-2.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1909, 0, '', '', 'salud-10-razones-romero', '', '', '', '10 Razones para consumir Romero todos los días y cómo debes prepararlo.', '', '', '\r\n<p>¿Tienes romero en tu jardín? ¡Excelente elección! Tanto sus hojas como sus flores al igual que su aceite esencial, son excelentes remedios naturales. Inflamación, dolores articulares, resfríos, hígado saturado… algunos de los usos que podemos darle a esta hierba aromática tan versátil.</p>\r\n<p>En el universo de las plantas medicinales, el romero no deja de fascinar gracias a sus numerosos y efectivos beneficios. Esta planta perfumada que crece en casi cualquier parte, se caracteriza por sus efectos antibacterianos, antifúngicos, anticancerígenos, antioxidantes y como un potente aliado para combatir el estrés.</p>\r\n<p>También es efectivo para reforzar la memoria, estimular el cuerpo y brindar energía. Te ayuda a proteger las funciones cerebrales, tiene efecto diurético, antiinflamatorio y antiespasmódico.</p>\r\n<p>El romero también favorece la circulación de la sangre, la concentración, alivia la fatiga, es hepatoprotector, anticonvulsivo y antiviral. Incluso algunos estudios determinaron que puede ser beneficioso en caso de hepatitis.</p>\r\n<p>En cuanto frotamos con nuestros dedos las finas hojas del romero y aspiramos ese aroma fresco, nos transportamos a un espacio tranquilo y claro en el que nos sentimos relajados y al mismo tiempo, saludables.</p>\r\n<p>Algunos de los beneficios del romero se vienen transmitiendo de generación en generación e incluso muchos de ellos fueron validados por la ciencia.</p>\r\n<p>No sólo es delicioso para agregarlo a las comidas y hacerlas más sabrosas y sanas, sino que también contribuye a la salud de diferentes maneras y nadie que tenga un jardín debería privarse de esta planta que es un regalo de la naturaleza.</p>\r\n<p>- Estimulante y relajante: El romero es un estimulante natural muy conocido desde hace años por sus cualidades energizantes y beneficiosas para levantar el ánimo.</p>\r\n<p>Activa la circulación de la sangre, mejora la digestión, favorece el crecimiento sano del cabello y refuerza el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>Y como si todo esto fuera poco, transmite la sensación de calma y tranquilidad suave de manera natural al mismo tiempo que brinda energía.</p>\r\n<p>- Nutriente del cerebro: Tradicionalmente se asoció al romero con el refuerzo de la memoria y ha dado cuenta de ser eficaz para estimular el sistema nervioso en el cerebro, aumentando el flujo de sangre hacia el cráneo.</p>\r\n<p>También se afirma que tiene compuestos que detienen el deterioro y degradación de la acetilcolina. La acetilcolina es un importante neurotransmisor que nos asegura una mejor memoria así como una buena comunicación entre las células.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1909a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Poderoso antioxidante: Casi todas las plantas medicinales contienen antioxidantes que protegen al organismo del ataque de los radicales libres, causantes de graves enfermedades y el romero no es la excepción.</p>\r\n<p>Asimismo, el romero contiene carnasol y ácido ursólico que son conocidos por prevenir la aparición de melanomas y tumores cancerígenos y ácido caféico y ácido rosmarínico también conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.</p>\r\n<p>- Antiinflamatorio eficaz: El romero goza de una excelente reputación a la hora de actuar como agente antiinflamatorio porque ayuda a aliviar el asma, eccema, la artritis, la gota y todo tipo de procesos inflamatorios.</p>\r\n<p>También otras hierbas cumplen con esta misma función, pero el romero es el que mejores expectativas tiene, tanto en su uso externo como al consumirlo de manera habitual.</p>\r\n<p>- Atenuante del estrés: La mayoría de las personas viven en un mundo estresante, a un ritmo intenso y con los nervios al rojo vivo. Este estilo de vida nos pone al borde del estrés permanente y nuestro cuerpo sufre una catarata de hormona cortisol que es un importante estimulante que altera nuestro organismo.</p>\r\n<p>El romero tiene la capacidad de reducir estos niveles nocivos de cortisol y calma las hormonas del estrés contribuyendo a reducir la fatiga adrenal o cansancio suprarrenal.</p>\r\n<p>- Aliado de la belleza: Tanto en cosmética como en fitoterapia, se utilizan las hojas y las flores secas del romero ya que contienen la mayor concentración de los principios activos. En aromaterapia, también se extrae el aceite esencial.</p>\r\n<p>Los beneficios del romero se explican por sus numerosas sustancias cuyos efectos benéficos sobre el organismo son bien conocidos.</p>\r\n<p>- Flavonoides, poderosos antioxidantes.</p>\r\n<p>- Terpenos, antimicrobianos y antiinflamatorios.</p>\r\n<p>- Fitoestrógenos; hormonas femeninas.</p>\r\n<p>- Alcanfor.</p>\r\n<p>- Cineol, antiinflamatorio y analgésico.</p>\r\n<p>- Alfa-pineno, antimicrobiano y antiinflamatorio.</p>\r\n<p>- Borneol.</p>\r\n<p>- Canfeno.</p>\r\n<p>Usos del romero:</p>\r\n<p>Alimentación: El romero puede utilizarse fresco o seco en sopas, guisos, salsas y para acompañar todo tipo de comida. Las “agujas” (hojas) son bastante duras y es por esos que suele utilizarse la rama entera para dar sabor durante la cocción o se puede hervir durante media hora para ablandarlas.</p>\r\n<p>Infusión: Prepara una deliciosa infusión de romero colocando hojas frescas en un filtro para té y dejar infusionar durante 10 minutos aproximadamente o también puedes hervir el agua junto con las hojas y luego colar.</p>\r\n<p>Para un sabor más intenso, machaca las hojas antes de preparar la infusión. De esta manera, los aceites esenciales ofrecerán un sabor más intenso y penetrante.</p>\r\n<p>Aceite esencial: El aceite esencial es ideal para uso tópico y aplicar en articulaciones o músculos doloridos.</p>\r\n<p>También este aroma delicioso se puede inhalar y aprovechar sus propiedades estimulantes así como descongestionar las vías respiratorias.</p>\r\n<p>¿Todavía no tienes tu planta de romero? Son inagotables los recursos que presenta esta planta aromática. ¡Es hora de comenzar a aprovechar todo lo que el romero ofrece!</p>\r\n<p>No dejes de compartir los usos del romero y comenta para qué lo utilizas en tu casa.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1313, 333739, 0, 1, 0, '2017-10-21 18:30:28', 371, 0, 0, 0, 0, '', 'https://universonatural.social/como-usar-el-romero-para-llenar-de-energia-tu-cuerpo-y-mente', 'https://universonatural.social/wp-content/uploads/2017/09/romero.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1910, 0, '1910b', '', 'salud-usos-romero', '', '', '', 'Así es como debes usar el Apio para llenar de energía tu cuerpo y mente.', '', '', '\r\n<p>Sabemos que las verduras no es lo más tentador a la hora de elegir una comida y a muchas personas no les atrae la idea de incluir muchos vegetales en su dieta. Pero hoy vamos hablar particularmente del apio y vamos a conocer varias razones por las cuales esta verdura tan versátil debe formar parte de nuestra alimentación habitual.</p>\r\n<p>El apio tiene innumerables beneficios como distintos nutrientes, sales minerales y oligoelementos, pero además; se puede consumir de muchas maneras y seguramente en alguna encontrarás la forma de poder incorporar todas sus propiedades.</p>\r\n<p>Pero si aún necesitas convencerte un poco más, te daremos a conocer que usos concretos puedes darle al apio en relación a tu salud.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1910a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Regula la presión arterial: El apio contiene una sustancia que tiene efecto directo sobre la circulación sanguínea llamada butil-ftalida. Este compuesto facilita la distensión de los músculos que rodean las arterias. Esta distensión de los músculos contribuye a un efecto vasodilatador y explica la disminución de la presión arterial.</p>\r\n<p>La presencia de sales minerales como el magnesio, potasio y el calcio también ayudan a controlar la hipertensión. Regula el desequilibrio sobre la cantidad de líquido existente en todo el organismo porque habitualmente, un exceso de líquido provoca un incremento de la presión en los vasos sanguíneos.</p>\r\n<p>El apio también ayuda a purificar la sangre y la hace más fluida. Este vegetal promueve la buena circulación de la sangre en los vasos sanguíneos y es sinónimo de una tensión arterial normal.</p>\r\n<p>2) Facilita la digestión: Sabemos que todos los vegetales son ricos en fibras y el apio no es la excepción. Las fibras participan en el proceso digestivo haciéndolo más fluido y en especial limpiando las vellosidades intestinales. El buen tránsito intestinal evita la constipación.</p>\r\n<p>El apio también es un alimento que posee una excelente acción antiinflamatoria, alivia los dolores provocados por los espasmos musculares incluidos los músculos del tubo digestivo. El poli acetileno, es el principio que combate las eventuales inflamaciones del aparato digestivo activo.</p>\r\n<p>En caso de ardor estomacal o indigestión, el consumo de apio en todas sus formas y particularmente en bebidas, alivia el estómago y ayuda a recuperarlo rápidamente disminuyendo su temperatura y regulando el pH del interior.</p>\r\n<p>3) Efecto diurético: El apio es un excelente diurético y antiséptico natural. Facilita el trabajo de la vejiga y los riñones. En las vías urinarias, una bebida a base de apio es una especie de desintoxicante natural, favorece el buen funcionamiento del aparato urinario y mejora la diuresis.</p>\r\n<p>Las personas afectadas con problemas cardíacos, del hígado, de los riñones; son las más sensibles. Estos tres órganos son los más susceptibles a acumular exceso de líquido y hacer que el resto del organismo también retenga líquidos. Las sustancias que componen el apio ayudan a eliminar las toxinas nocivas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1910b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Antioxidantes: Todas las mujeres que quieran tener una piel que siempre luzca joven y sin ningún tipo de mancha, deben tener en cuenta los beneficios del apio. ¿Y saben porque funciona? Porque este vegetal contiene numerosos antioxidantes.</p>\r\n<p>Éstos antioxidantes combaten de manera eficaz los signos del envejecimiento prematuro de la piel y posee un efecto hidratante que le devuelve a la piel su brillo y tonicidad.</p>\r\n<p>Para el cabello, el jugo de apio es un remedio eficaz para combatir la caspa, refuerza el cuero cabelludo y favorece el crecimiento.</p>\r\n<p>El poliacetileno, es un antioxidante que alivia las inflamaciones. En casos de artritis, se recomienda su consumo. Asimismo, la vitamina C, es otro antioxidante del apio que favorece la función cerebral.</p>\r\n<p>5) Favorece el descenso de peso: Bien sabemos que para bajar de peso lo primero que debemos modificar son nuestros hábitos alimentarios. ¿Por qué no recurrir a todas las propiedades que encierra el apio? Todo lo que acabamos de nombrar favorece el descenso de peso, de modo que si quieres descartar algunos kilos es una buena forma de comenzar; consumiendo apio.</p>\r\n<p>Está comprobado que el apio es un alimento que no aporta más que una poca cantidad de calorías en comparación con otros alimentos. Tan sólo 20 calorías por cada 100 g y como el mismo proceso digestivo requiere del consumo de calorías, su ingesta es prácticamente nula y facilita la pérdida de grasa.</p>\r\n<p>Por la acción de la butil-ftalida, el apio contribuye a eliminar los desechos que circulan por todo el organismo. El exceso de triglicéridos, al igual que el colesterol malo, estimulan al hígado a producir más ácido biliar.</p>\r\n<p>Incluso, los gases intestinales se eliminan de mejor manera con la ayuda del apio. Una forma de evitar comer en exceso es beber un batido o jugo que contenga apio para neutralizar el hambre.</p>\r\n<p>6) Dolores articulares: Quienes tengan las articulaciones deterioradas por el ácido úrico, tienen aquí una buena noticia. Porque pueden tratar sus dolores provocados por la gota de manera natural gracias al apio. El poliacetileno es el principal elemento activo del apio implicado en las inflamaciones.</p>\r\n<p>Muchos problemas articulares y de huesos se han solucionado gracias a esta “pócima mágica”. Por su poder desintoxicante, ayuda a limpiar el cuerpo de productos resultantes de los procesos metabólicos que transforman las grandes moléculas orgánicas en moléculas más pequeñas, que luego liberan energía.</p>\r\n<p>En esto consiste el ácido úrico y es por eso que podemos combatir los dolores fácilmente, al igual que los provocados por el reuma y la artrosis.</p>\r\n<p>7) Anticancerígeno: Los antioxidantes del apio participan en la prevención de una de las enfermedades más difíciles de tratar como es el cáncer. Además de los antioxidantes, también están las cumarinas; que son las encargadas de proteger a las células de nuestro organismo contra el cáncer.</p>\r\n<p>Los poliacetilenos que encontramos en abundancia en el apio, inhiben el desarrollo de células potencialmente cancerosas. El riesgo de desarrollar cáncer de páncreas probablemente se disminuya bajo el efecto de estos dos polifenoles como la luteolina y la apigenina.</p>\r\n<p>También contiene fitoestrógenos que en sinergia con el estrógeno, impiden la proliferación de células cancerosas a nivel del útero y de los senos. ¡Qué importante!</p>\r\n<p>8) Incrementa la libido: Hasta ahora hemos visto beneficios que parecen destinados únicamente a las mujeres, pero muchas de las propiedades con las que cuenta el apio son a compartir y en especial cuando se trata de buscar un afrodisíaco natural.</p>\r\n<p>Muchos estudios demostraron que los tallos del apio aumentan la producción de testosterona, la hormona sexual masculina, haciéndola más activa y favoreciendo la liberación de androsterona, una hormona esteroide.</p>\r\n<p>9) Protege el cerebro: El apio es rico en nitratos, que se transforman en nitritos gracias a unas bacterias. Muchos estudios demostraron que estos nitritos favorecen la vasodilatación y la fluidez de la sangre, particularmente en ciertas zonas del cerebro.</p>\r\n<p>10) Aporte de vitaminas: Este vegetal contiene una cantidad importante de vitaminas, a saber: vitamina A, D, C y K. Es uno de los pocos vegetales que no pierden sus vitaminas aún después de cocido.</p>\r\n<p>¿Sabías que el apio también puede ayudarte a prevenir la diabetes gracias a estas vitaminas?</p>\r\n<p>Cada vitamina hace su importante aporte: la vitamina C, favorece el sistema inmunológico y es fundamental para el desarrollo del cerebro. La vitamina A, estimula también el sistema inmunológico y es esencial para la piel, los ojos y las encías.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1910c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Selección y conservación.</strong></p>\r\n<p>Bien, ya nos hemos convencido de la importancia del apio de modo que mañana mismo, u hoy de ser posible, vamos a comprar un apio que esté firme y pesado. La frescura de esta planta se define por un color verde suave. En los costados debe estar “inflado” y brillante y sus ramas deben ser firmes y crocantes.</p>\r\n<p>Para conservarlo puedes ponerlo en el refrigerador en donde se podrá mantener perfectamente durante algunas semanas en una bolsa de plástico cerrada. También puedes lavarlo y cortarlos en pequeños trozos y conservarlo en un recipiente hermético. También puedes agregarle agua en el contenedor.</p>\r\n<p>Otra opción es el congelador. Sólo debes lavarlo, cortarlo en trozos y conservarlo en una bolsa de plástico bien cerrada. ¡No pierde sus propiedades!</p>\r\n<p><strong>¿Dónde lo incluimos?</strong></p>\r\n<p>Consumir apio es sumamente fácil, porque puede incluirse en todas las preparaciones que puedas imaginar. Vamos a conocer algunas recetas que te permitirán descubrir nuevamente este vegetal nutritivo y que ofrece múltiples posibilidades.</p>\r\n<p>Sopa diurética (3 porciones).</p>\r\n<p>Una sopa es ideal para compartir con amigos o en familia que incluya todos los nutrientes de estos vegetales deliciosos y que te sirve como entrada. Una excelente forma de neutralizar el hambre y evitar comer en exceso.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 3 apios.</p>\r\n<p>- 3 zanahoria.</p>\r\n<p>- 3 puerros.</p>\r\n<p>- 1 litro de caldo de pollo o de verduras.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Eneldo picado, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar en trozos pequeños el apio, el puerro y las zanahorias.</p>\r\n<p>- En una sartén, saltear con la cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Agregar el caldo y cocinar hasta que todo esté tierno.</p>\r\n<p>- Procesar la preparación y espolvorear el eneldo picado. Servir frío o caliente.</p>\r\n<p>Batido detox (2 personas)</p>\r\n<p>Un batido desintoxicante que incluye apio, limón, menta y miel; todos ingredientes que contribuyen a limpiar el organismo, favorecer el tránsito intestinal y depurar el hígado. ¡No te lo pierdas!</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 tallos de apio.</p>\r\n<p>- 2 kiwis.</p>\r\n<p>- 2 manzanas verdes.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 6 cubitos de hielo.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de cúrcuma.</p>\r\n<p>- 1 pizca de pimienta.</p>\r\n<p>- Unas hojas de menta.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lava bien todas las frutas y las hierbas.</p>\r\n<p>- Pela las manzanas y los kiwis y extrae el jugo.</p>\r\n<p>- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla.</p>\r\n<p>- Cuela la preparación para retirar todo tipo de restos de frutas y verduras.</p>\r\n<p>- Consume bien frío.</p>\r\n<p>Nota: Puedes optar por incluir las frutas en lugar de extraer el jugo.</p>\r\n<p>El apio es un alimento con muchas virtudes terapéuticas que muchos definen como “alicamento”, porque dada su función de alimento podemos consumirlo o también utilizarlo como medicamento, ya que es ideal para curar y proteger muchos de nuestros órganos además de otras funciones del cuerpo.</p>\r\n<p>No olvidemos que, especialmente en las mujeres, el apio se convierte en un aliado eficaz para la belleza.</p>\r\n<p>Se trata de un vegetal fácil de obtener que podemos encontrar todo el año y siempre a muy buen precio.</p>\r\n<p>¿Conoces otros usos del apio? No dejes de compartir esta información con otros y hacernos llegar tus comentarios.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1542, 215298, 0, 1, 0, '2017-10-21 10:45:02', 372, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinaentuhogar.com/apio-para-controlar-la-diabetes-la-artritis-alivia-las-varices-y-hemorroides-naturalmente', 'http://medicinaentuhogar.com/wp-content/uploads/2017/10/beneficios-del-apio.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1911, 0, '', '', 'salud-posibles-razones-dolores-manos-munecas', '', '', '', '6 posibles razones de los dolores en manos y muñecas.', '', '', '\r\n<p>Dentro de la complejidad anatómica del cuerpo humano, la mano es una de las que mayores desafíos presenta. Se constituye por numerosos tejidos como piel, tendones, nervios, vasos sanguíneos, etc.</p>\r\n<p>¿Sabías que casi 150 mil fibras nerviosas conectan a las manos con el cerebro?</p>\r\n<p>Debido a esto, los dolores agudos o crónicos no siempre son fáciles de diagnosticar, de tratar e incluso de curar.</p>\r\n<p>En efecto, a excepción del caso de los niños en donde habitualmente los traumatismos se deben a torceduras o fracturas, la mano adolorida es casi siempre consecuencia de reuma, pero también puede ser de origen vascular e incluso neurológico. Las deformaciones acompañadas de dolor pueden explicarse por una atrofia muscular ligada a una enfermedad del sistema nervioso central o periférico.</p>\r\n<p>Lamentablemente, esto es algo que afecta principalmente a las mujeres.</p>\r\n<p>Determinar a qué se deben los dolores es tarea de los profesionales, pero lo que sí vamos a conocer son las posibles causas para que estemos atentos a los motivos de dolores que muchas veces nos impiden realizar las tareas más simples e incluso trabajar.</p>\r\n<p><strong>1) Síndrome del túnel carpiano:</strong> El nervio principal del túnel carpiano es el nervio medio. Este nervio se origina a nivel de las raíces nerviosas C5 a T1. Tiene como función transmitir las informaciones entre el sistema nervioso y el pulgar, el índice, partes del mayor y el anular.</p>\r\n<p>Otro dato significativo es que el túnel carpiano se compone básicamente de nueve tendones. Cuando este nervio se inflama, es cuando sentimos los síntomas del túnel carpiano.</p>\r\n<p>Para llegar a la mano, el nervio medio pasa por el hombro, codo y el antebrazo. Un problema en alguno de estos sectores como en la base del código pueden conducir como mencionamos más arriba, a dolores en la muñeca. En este caso, es necesario consultar con un especialista para saber que vértebras deben trabajarse para reducir el dolor.</p>\r\n<p>Los movimientos repetitivos provocados por la flexión frecuente de la muñeca pueden fácilmente generar un síndrome de túnel carpiano que terminan en un dolor constante, ligero o muy intenso y que llega incluso a invalidar totalmente a la persona afectada haciendo que la utilización de la mano y del brazo sea imposible. Distintos factores pueden ser responsables de esta situación.</p>\r\n<p>- Utilización frecuente de un secador de pelo.</p>\r\n<p>- Conducir un automóvil durante un tiempo prolongado.</p>\r\n<p>- Conducir una bicicleta en montaña durante un tiempo prolongado.</p>\r\n<p>- Coser de manera permanente.</p>\r\n<p>- Utilizar el mouse del ordenador a diario.</p>\r\n<p>- Teclear a diario.</p>\r\n<p><strong>2) Tendinitis:</strong> Los múltiples tendones situados a nivel de la muñeca son los más utilizados pero también los más maltratados. Un esfuerzo demasiado brusco o un objeto demasiado pesado pueden fácilmente generar una inflamación de uno o de varios de los tendones generando una molestia o un dolor en la región afectada.</p>\r\n<p>Se necesitan realizar estudios con el fin de determinar si el dolor se debe a un tendón inflamado o a un problema de túnel carpiano como mencionamos anteriormente.</p>\r\n<p>Las personas con riesgo son:</p>\r\n<p>- Deportistas que utilizan frecuentemente brazos o manos para levantar peso o golpear.</p>\r\n<p>- Trabajadores que levantan pequeños objetos pesados con las manos.</p>\r\n<p>- Trabajadores que realizan movimientos repetitivos de las muñecas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1911a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Artrosis:</strong> Al tratarse de una articulación y al no poder expandirse los huesos carpianos, cuando se genera una artrosis, es muy difícil utilizar las manos y las muñecas para las actividades más simples.</p>\r\n<p>Como cada artrosis es única, la consulta con el profesional indicará cuáles son los ejercicios habituales que pueden realizarse para disminuir los dolores.</p>\r\n<p>Las personas en riesgo son: personas mayores, deportistas y personas que tengan antecedentes familiares de artrosis.</p>\r\n<p><strong>4) Quiste ganglionar:</strong> El quiste sinovial es una inflamación de líquido gelatinoso producido por la membrana sinovial que tapiza los tendones o las articulaciones.</p>\r\n<p>Puede tratarse de un quiste ya sea artrosinovial (de origen articular) o de un quiste tenosinovial (que viene de los tendones).</p>\r\n<p>Se caracteriza por ser firme, más o menos móvil y a veces doloroso si se lo presiona o al realizar determinados movimientos.</p>\r\n<p>El quiste puede ser voluminoso o de tamaño medio o incluso tan pequeño que se necesitan realizar exámenes para determinar su presencia.</p>\r\n<p><strong>5) Dedo en gatillo:</strong> El primer síntoma de un dedo en gatillo es la aparición del dolor en la base de los dedos. En este momento, que es cuando todavía lo tomamos a tiempo, hacer reposo, detener el movimiento de manera temporal o utilizar una férula, pueden ayudar a solucionar el problema.</p>\r\n<p>Por el contrario, las personas consultan habitualmente cuando ya notamos la presencia de un nódulo y el dedo queda permanentemente cerrado.</p>\r\n<p>Si desde hace un cierto tiempo, el bloqueo de uno o varios dedos cuando cierras la mano te hace sentir un “click”, sin duda se trata del síndrome del dedo en gatillo.</p>\r\n<p>Las personas en riesgo son:</p>\r\n<p>- Trabajadores que deben sostener objetos con fuerza.</p>\r\n<p>- Trabajadores que deben realizar movimientos repetitivos con los dedos flexionados.</p>\r\n<p><strong>6) Artritis del pulgar:</strong> Al igual que todas las enfermedades de las articulaciones, el dolor es el primer síntoma que se registra con la artritis del pulgar.</p>\r\n<p>Esta es una de las formas de artrosis más comunes que afectan las manos y que también se llama artritis basal común. La artritis de dedo pulgar aparece cuando el cartílago se desgasta amortizando las extremidades adyacentes de los huesos que forman la articulación del pulgar (articulación carpo metacarpiana).</p>\r\n<p>La artritis de pulgar puede provocar dolor severo en las manos, inflamación y disminución de la fuerza y de la amplitud de los movimientos lo que hace difícil realizar tareas domésticas simples como accionar el picaporte de la puerta o abrir un frasco.</p>\r\n<p><strong>¿Qué podemos hacer?</strong></p>\r\n<p>Los dolores articulares y la artritis son los problemas de salud más frecuentes. A partir de los 50 años, una de dos personas sufre de dolores articulares.</p>\r\n<p>Las articulaciones se encuentran en zonas que unen los huesos y el cuerpo contiene alrededor de 400. Nos sería imposible movernos sin la ayuda de las articulaciones ya que ellas permiten el movimiento de los huesos y las utilizamos permanentemente para flexionar y extendernos.</p>\r\n<p>Al cabo de un tiempo, las articulaciones pueden deteriorarse y causar problemas de salud como la artritis y otros dolores articulares como los mencionados anteriormente.</p>\r\n<p>Para aliviar estos síntomas, veamos una selección de remedios naturales para ayudarte a aliviar el dolor.</p>\r\n<p>1) Té de cúrcuma y jengibre: La cúrcuma y el jengibre son los mejores ingredientes para combatir los dolores articulares. Estos remedios naturales tienen virtudes que brindan efectos antiinflamatorios reduciendo la inflamación que provoca el dolor intenso a nivel de las articulaciones.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de jengibre en polvo.</p>\r\n<p>- 2 tazas de agua.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1911b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Hervir el agua y agregar la cúrcuma y el jengibre. Dejar infusionar durante 10 minutos, colar, agregar la miel y beber. No supere una taza al día.</p>\r\n<p>2) Magnesio: Muchos de entre nosotros sufrimos de carencia de magnesio. El déficit de este mineral puede provocar dolores articulares persistentes. Con el fin de remediar este problema, muchas veces alcanza con consumir los alimentos que son ricos en magnesio como nueces, chocolate negro, sardinas en aceite o consumir complementos adicionales de magnesio.</p>\r\n<p>3) Aceite de oliva: Utilice aceite de oliva para aliviar los dolores articulares así como la rigidez muscular. Use aceite de oliva virgen, ya que contiene un nivel elevado de nutrientes, además de otras ventajas terapéuticas.</p>\r\n<p>Coloque una pequeña cantidad de aceite de oliva en sus manos y caliéntela ligeramente entre sus palmas. Aplique sobre la zona dolorida masajeando suavemente en forma de círculos.</p>\r\n<p>Puede aplicar en cualquier parte del cuerpo.</p>\r\n<p>4) Melaza: La melaza también puede ser un remedio natural contra la artritis y es uno de los más olvidados. A pesar de su sabor intenso es rico en nutrientes y actúa como un analgésico natural.</p>\r\n<p>Tome una taza de agua caliente y agregue una cucharada de melaza. Beba cada mañana para aliviar los dolores articulares a lo largo del día.</p>\r\n<p>Sabemos que los dolores articulares no son fáciles de combatir, de modo que todo lo que esté a nuestras manos debe ser utilizado sobre todo si son remedios naturales, porque bien sabemos que los medicamentos pueden ser una solución en una primera instancia pero luego acarrean otro tipo de consecuencias nada deseables.</p>\r\n<p>No dejes de compartir con otras mujeres esta información tan importante al igual que los tratamientos alternativos para aliviar el dolor.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 993, 55456, 0, 1, 0, '2017-10-22 08:29:20', 373, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/dolor-en-manos-y-munecas-a-que-se-debe', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/02/Muñecas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1912, 0, '', '', 'salud-mensaje-de-francisco', '', '', '', 'Nuevo mensaje de Francisco: Dios no tiene Facebook, dejen de ser hipócritas en las redes sociales', '', '', '\r\n<p>Cuando el Papa Francisco toma la palabra no lo hace a la ligera. Su discurso directo, sin rodeos y sin concesiones se ha vuelto su principal característica y no duda en criticar abiertamente la hipocresía de algunos católicos.</p>\r\n<p>Independientemente de la creencia de cada ser humano, sus palabras tienen sentido y nos hacen pensar qué tan buenas personas somos o si lo somos de igual manera ya sea frente a otros o cuando interactuamos en las redes sociales.</p>\r\n<p>“La hipocresía no es el lenguaje de Jesús”, dijo el Papa Francisco. Y no debería serlo de ningún cristiano porque la hipocresía es capaz de aniquilar cualquier comunidad.</p>\r\n<p>Durante su homilía el Papa recuerda que debemos seguir el ejemplo de Jesús y que el lenguaje que transmiten los cristianos debe ser real, verdadero y alejado de todo tipo de tentaciones dominadas por la adulación.</p>\r\n<p>¿Qué hacen muchos cristianos? Se pregunta el Papa Francisco. “Muchos padres se dicen cristianos, pero nunca tienen tiempo para hablar con sus hijos, para jugar con sus hijos, para escuchar a sus hijos. Incluso tal vez tienen a sus propios padres en un geriátrico pero siempre están ocupados y no pueden ir a verlos, dejándolos allí abandonados”.</p>\r\n<p><strong>“El hipócrita no es cristiano”.</strong></p>\r\n<p>El Papa insistió sobre el adjetivo “hipócrita” tantas veces utilizado por Jesús para calificar a los comisarios de la ley que muestran una cosa pero piensan otra. Bien dice que la hipocresía no es el lenguaje de Jesús y que tampoco debería serlo de los cristianos. “Un cristiano no puede ser hipócrita, un hipócrita no es cristiano”, afirma el Papa Francisco a quien siempre le gusta hablar claro.</p>\r\n<p>Pero su frase más grandilocuente fue cuando se refirió puntualmente al rol que juegan las redes sociales en relación a la hipocresía. “Dios no tiene Facebook, dejen de ser hipócritas en las redes sociales”.</p>\r\n<p>Esta frase causó revuelo porque llamó a la reflexión a todos. El pedido concreto del Papa es que los fieles sean coherentes con las convicciones que predican y que quienes utilizan las redes sociales como por ejemplo Facebook, no pregonen a viva voz qué tan buenos son o que tan solidarios son, cuando después actúan lejos de los preceptos del cristianismo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1912a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Fiel a su estilo espontáneo y natural el Papa aseguró que era preferible ser ateo que ser un católico de este tipo.</p>\r\n<p>En el Evangelio según San Lucas, Jesús nos advierte sobre el hecho de simular ser buenas personas. El Papa Francisco hizo mención de este pasaje en donde San Lucas habla sobre la hipocresía y advierte que estas personas tienen un interior sucio mientras que en el exterior se muestran justas y buenas. Sus corazones están vacíos y maquillan su alma. Jesús nos pide siempre ser sinceros de corazón.</p>\r\n<p>Fue por esto que el Papa Francisco brindó un consejo maravilloso: “cuando recen, háganlo en secreto. Cuando den con la mano izquierda que la mano derecha no lo sepa. Sean discretos si son solidarios”.</p>\r\n<p>Se refirió a esas personas que se dicen cristianas pero que en realidad son pura apariencia.</p>\r\n<p>No es la primera vez que el Papa Francisco hace una crítica sobre su propia comunidad y a pesar de sus dichos sobre las redes sociales también dijo que Internet es “un regalo del señor”; porque nos permitió un acercamiento más estrecho aunque advirtió que debe ser coherente con nuestro accionar diario.</p>\r\n<p>Las enseñanzas del Papa Francisco se pueden aplicar si eres católico o de cualquier otra religión. Simplemente nos pide ser coherentes y actuar con los mandamientos de nuestro corazón.</p>\r\n<p>Sabemos que las palabras del Papa Francisco te hicieron pensar en una reflexión. No dejes de compartirla con todos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 965, 139428, 0, 1, 0, '2017-10-22 09:16:18', 374, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludcontodo.com/nuevo-mensaje-del-papa-dios-no-tiene-facebook-dejen-de-ser-hipocritas-en-las-redes-sociales', 'https://saludcontodo.com/wp-content/uploads/2017/10/papapa1.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1913, 0, '', '', 'comer-brocoli-obtener-energia', '', '', '', 'Así es como debes usar el Brócoli para llenar de energía tu cuerpo y mente.', '', '', '\r\n<p>En los últimos 20 años el brócoli se convirtió en una verdura estrella y son muchos los que han tomado nota de lo importante de incluirlo en nuestra dieta.</p>\r\n<p>Es una verdura que pertenece a la familia de las crucíferas y es originaria de Italia en donde ya se consumía en el antiguo imperio romano en donde se la conocía como “bracchiumo” que significa “rama”, porque se asemeja a un árbol. Ya en esa época el brócoli se consumía a gran escala.</p>\r\n<p>Hoy sabemos mucho más sobre este superalimento que se compone de agua en más de un 90% y contiene grandes cantidades de sales minerales como calcio, azufre, magnesio, potasio, fibras y betacarotenos, al igual que vitaminas A, C, B9 (ácido fólico), E y K.</p>\r\n<p>La dosis ideal que se recomienda para consumir, es de 80 gramos a la semana.</p>\r\n<p>Sabemos que no a todos les gusta el brócoli, en especial a los niños, pero existen numerosas maneras de incorporarlo a la alimentación habitual sin que casi lo notes.</p>\r\n<p>Para que te convenzas de las ventajas de consumir esta verdura tan particular y tan energética, te vamos a dar varias razones de peso.</p>\r\n<p><strong>1) Es anticancerígeno:</strong> Esta verdura concentra en sus pequeñas ramas un coctel de vitaminas, minerales y otros compuestos que intervienen en la prevención de un gran número de cáncer.</p>\r\n<p>El brócoli constituye, por ejemplo, una excelente fuente de betacarotenos, un pigmento de la familia de los carotenoides, un antioxidante que ayuda a combatir el estrés oxidativo de las células.</p>\r\n<p>El consumo de brócoli, aporta un compuesto más que interesante llamado sulfarofano (azufre orgánico natural), que jugaría un rol importante en la prevención del cáncer de estómago, de colon, de útero, de vejiga, de ovarios, de riñones, de pulmón, de seno y de próstata; ya que desintoxica de bacterias, al mismo tiempo que neutraliza la acción de los radicales libres.</p>\r\n<p>Esto aplica a casi todos los vegetales pertenecientes a las crucíferas que también son ideales para el tránsito intestinal.</p>\r\n<p><strong>2) Protege el corazón:</strong> El brócoli es un aliado en la lucha contra las enfermedades cardiovasculares. Ayuda a disminuir el colesterol malo, aumentar el bueno y mejorar la función muscular del corazón.</p>\r\n<p>El consumo regular de crucíferas está asociado a una baja concentración de homocisteína en la sangre, lo que disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, especialmente en mujeres menopáusicas al igual que aporta kaempferol, un antioxidante que protege al corazón.</p>\r\n<p>Se ha demostrado que el consumo de 5 porciones o más de brócoli a la semana (125 gramos cocidos o 250 gramos crudos) en las mujeres, disminuye significativamente los riesgos de mortalidad por enfermedad cardiovascular.</p>\r\n<p>Por otra parte, la vitamina K que contiene el brócoli participa en la buena coagulación de la sangre, favoreciendo su fluidificación.</p>\r\n<p><strong>3) Previene calambres musculares: </strong>Sabemos que los deportistas son las primeras y más frecuentes víctimas de los calambres y el potasio junto con la vitamina B del brócoli, son importantes para evitar este problema frecuente de los músculos.</p>\r\n<p>Otra buena razón para incorporar el brócoli a nuestra dieta.</p>\r\n<p><strong>4) Favorece la piel: </strong>Las vitamina A y C presentes en el brócoli nos ayudan a lograr una piel radiante. Tanto estas vitaminas como otras tantas, favorecen la renovación celular y la regeneración de los tejidos dañados.</p>\r\n<p>Es un vegetal ideal para combatir el envejecimiento de la piel.</p>\r\n<p><strong>5) Cuida nuestros ojos:</strong> Tanto la luteína como la zeaxantina, son dos antioxidantes que tiene la capacidad de reducir los riesgos de cataratas y de degeneración macular, dos enfermedades ligadas a la edad.</p>\r\n<p>¿Cuál es el mejor brócoli?</p>\r\n<p>Elige los brócoli con tallos firmes y “cabeza” compacta. Las flores amarillas son sinónimo de que no son completamente frescos y que seguramente tendrán un sabor un poco amargo.</p>\r\n<p>Los tallos se consumen. Es preferible pelarlos y cortarlos a lo largo para qué se cocinen en el mismo tiempo que el resto.</p>\r\n<p>Por lo general, cocinamos demasiado el brócoli y esto hace que se vuelva pastoso y poco apetitoso al mismo tiempo de que pierde muchas de sus propiedades.</p>\r\n<p>Cocínalo preferentemente al vapor y retíralo cuando todavía está crocante. De esta forma sabe mejor y conserva mejor sus nutrientes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1913a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Conservación del brócoli:</strong></p>\r\n<p>Refrigerador: Puedes conservarlo en el lugar reservado para las verduras durante cuatro o cinco días. Luego de ese tiempo, pierde sus propiedades nutricionales.</p>\r\n<p>Congelador: Blanquear durante cinco minutos con agua caliente y enfriar con agua helada. Escurrir y guardar en bolsas para congelar.</p>\r\n<p>Lacto fermentación: Al igual que el repollo, puede transformarse en chucrut. Utiliza únicamente los tallos y córtalos de manera fina.</p>\r\n<p>Para aprovechar mejor sus cualidades nutricionales es mejor consumir el brócoli crudo. En una ensalada con un poco de aceite de oliva, es ideal.</p>\r\n<p>O bien, cocínalo brevemente al vapor durante cinco minutos para que quede crocante.</p>\r\n<p>¿Qué te parece conocer un par de recetas para que hoy mismo incorpores todos los beneficios del brócoli dentro de una comida deliciosa?</p>\r\n<p><strong>¡Toma nota de estas dos recetas!</strong></p>\r\n<p>Puré de brócoli (2 personas).</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 600 g de brócoli.</p>\r\n<p>- 2 papas.</p>\r\n<p>- 25 g de manteca.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de crema fresca.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar y lavar las papas. Cortar en pequeños trozos. Reservar.</p>\r\n<p>- Lavar muy cuidadosamente el brócoli. Cortar en pequeños trozos. Reservar.</p>\r\n<p>- Colocar agua en una cacerola, agregar sal y llevar a ebullición.</p>\r\n<p>- Colocar las papas y el brócoli en el agua hirviendo y cocinar durante 15 minutos a fuego mínimo con el recipiente cubierto.</p>\r\n<p>- Una vez que los vegetales estén tiernos, retirar y colar.</p>\r\n<p>- Licuar con la crema, la sal y la pimienta.</p>\r\n<p>El puré de brócoli se sirve caliente para acompañar carnes blancas, carnes rojas y pescados. También puedes combinarlo con un puré de zanahorias y darle un color diferente al mismo tiempo que potencias los nutrientes.</p>\r\n<p>Es una receta rápida y fácil de realizar, además de deliciosa.</p>\r\n<p>También puedes utilizarlo como entrada para acompañar con tostadas untadas en una salsa hecha con ajo y aceite de oliva.</p>\r\n<p>¡Delicioso!</p>\r\n<p>Wok de vegetales (4 personas).</p>\r\n<p>- 1 brócoli.</p>\r\n<p>- 1 zanahoria.</p>\r\n<p>- 200 g de carne de ternera.</p>\r\n<p>- 1 pimiento rojo.</p>\r\n<p>- 1 pimiento amarillo.</p>\r\n<p>- 1 cebolla.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de manteca.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 250 g de champiñones de París.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar la zanahoria y cortarla en Juliana.</p>\r\n<p>- Corta el brócoli en pequeños trozos de igual tamaño.</p>\r\n<p>- Cortar los pimientos, retirar las semillas y cortarlos en tiras finas.</p>\r\n<p>- Cortar los champiñones en láminas.</p>\r\n<p>- Pelar y cortar la cebolla en láminas.</p>\r\n<p>- Lavar cuidadosamente todas las verduras.</p>\r\n<p>- Colocar agua en una cacerola e introducir el brócoli, la zanahoria y los pimientos cocinando durante cinco minutos. Retirar cuando aún están crocantes.</p>\r\n<p>- Escurrir y secar, con un paño de ser necesario, para que no quede nada de agua en las verduras. Reservar.</p>\r\n<p>- Dentro del wok, calentar la manteca y el aceite de oliva y dorar la cebolla junto con la carne cortada en tiras.</p>\r\n<p>- Agregar las verduras y cocinar durante 15 minutos revolviendo cada tanto suavemente. Salpimentar.</p>\r\n<p>Esta receta es ideal para quienes realizan dietas para adelgazar porque tiene muy poco contenido calórico.</p>\r\n<p>Es fácil de preparar y recuerda que un verdadero wok siempre debe mantener las verduras crocantes.</p>\r\n<p>¡Bon appétit!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4514, 155622, 0, 1, 0, '2017-10-23 13:06:23', 375, 0, 0, 0, 0, '', 'https://hogarnatural.net/amas-el-brocoli-esta-es-la-manera-correcta-de-comerlo', 'https://hogarnatural.net/wp-content/uploads/2017/10/brocoli.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1914, 0, '', '', 'salud-moda-50-anos', '', '', '', 'Moda para mujeres de 50 años o más, pensada por un experto.', '', '', '\r\n<p>La moda no tiene edad. Así tengamos 20 años o 50 años, lo esencial es adaptar nuestra vestimenta a nuestros gustos y a las formas de nuestro cuerpo. Para una mujer de más de 50 años, es importante no quedarnos eternamente en la adolescencia ni envejecer antes de tiempo con prendas demasiado clásicas. Entonces, ¿cómo vestirse después de los 50?</p>\r\n<p>Seguramente ya te pasó de ir a comprar ropa y tener la sensación de que nada se adapta a tu edad. Sin embargo, adoptar un estilo propio tiene que ver con adaptarse a las nuevas tendencias dentro de lo que nos conviene.</p>\r\n<p>En primer lugar, vamos a tomar en cuenta algunas consideraciones que sirven para todas las mujeres, independientemente de la edad que tengan.</p>\r\n<p>Si estás a punto de ordenar tu guardarropas o de comprar algo nuevo, estos consejos van a serte de mucha utilidad.</p>\r\n<p>- Todo lo que compres o tengas guardado, te tiene que gustar. ¡Condición no negociable!</p>\r\n<p>- Los clásicos nunca pasan de moda: pantalones angostos, suéteres con escote en V y el clásico y siempre elegante vestido negro.</p>\r\n<p>- Descartar todo lo que sea demasiado chico o demasiado corto y obviamente, demasiado usado. Nada de suéteres “con pelotitas”, sacos con codos brillantes ni pantalones que al agacharte dejan ver tu ropa interior.</p>\r\n<p>- Elige pantalones con cintura alta que marquen las caderas pero no las piernas.</p>\r\n<p>- Compra menos pero mejor. No dudes en invertir un poco de dinero en una prenda de buena calidad que durará más tiempo y se podrá combinar con muchas otras.</p>\r\n<p>- Cada vez que compres algo presta atención al corte, las terminaciones, el material y que broches y cierres funcionen bien.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1914a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Después de haber reorganizado nuestro guardarropas tomando en cuenta estos consejos y descartando todo eso que decidimos ya no formará parte de nuestro estilo, vamos a ver dentro de estas sugerencias, cómo implementar distintos atuendos que puedes combinar entre sí para estar siempre elegante, a la moda y por sobre todas las cosas, luciendo prendas acordes a tu edad.</p>\r\n<p>- Polleras para todos los gustos: Si hay algo con lo que nunca te puedes equivocar es con una pollera hasta la rodilla. Las que son muy altas, no deben superar la rodilla ni hacia arriba y hacia abajo. Las de menor estatura, pueden hacer llegar la pollera 3 o 4 cm antes de la rodilla.</p>\r\n<p>Las polleras rectas son más indicadas para mujeres más rellenitas, mientras que las polleras más anchas se adaptan muy bien a las siluetas más finas. Si te gusta llevar una falda hasta los tobillos, realza tu estilo con botas.</p>\r\n<p>¡Nunca uses zapatos bajos con faldas largas!</p>\r\n<p>- Juega con los colores: A cualquier edad, es posible llevar colores vivos. Ya sea un color habano en degradé hasta el amarillo pasando por el color maíz, o un violeta con toques de malva hasta el lila, todas las tendencias son válidas. Si estos colores te gustan, ¡no te prives de ellos! Un rojo cereza, un verde menta o una azul Francia pueden hacerte lucir radiante.</p>\r\n<p>Cuidado, si tu tez es muy pálida evita los colores claros como el beige, el marfil o el gris. Y no olvides elegir el color de tu ropa en función del color de tu cabello. Si optas por dejar el cabello natural y tienes canas, olvida el marrón, el naranja o el blanco opaco.</p>\r\n<p>- El mejor pantalón: ¿Te gusta el color negro? ¡A mí también! ¡Es tan elegante! No olvides elegir el talle exacto porque un pantalón demasiado ajustado o demasiado grande puede arruinar tu look.</p>\r\n<p>Equilibra la elección del pantalón con tu silueta. Las mujeres que tienen hombros estrechos optarán por un pantalón más angosto en las piernas. Mientras que las de hombros más anchos, se verán mejor con pantalones con piernas más amplias.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1914b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Estás dudando si usar jeans o no? No hay motivo para privarse de este pantalón tan cómodo y tan clásico. ¡No importa la edad! Lo importante es elegir un buen corte y elegirlo de un tono bien oscuro.</p>\r\n<p>Opta por un Jean que seasemi elastizado para que se adapte mejor a tu cuerpo y de esta manera evitar que se deforme.</p>\r\n<p>- Los vestidos, otro clásico: El indispensable es el vestido negro. Sabemos que nunca pasa de moda. A cualquier edad, podemos usar un vestido negro que siempre luce y es ligeramente sexy.</p>\r\n<p>Elige un color que combine con tu cabello en una tela que te resulte cómoda. Combínalo con un pañuelo de un color diferente, que haga contraste y que combine que puedes llevar anudado en los hombros. Remata tu estilo con un broche brillante que nunca pasa de moda, si se presenta una ocasión para usar tu vestido de noche.</p>\r\n<p>- ¡Cuidado con los escotes! En este caso, hay que pensarlo bien. A una cierta edad los escotes muy pronunciados no quedan bien. Un escote redondo luce mejor para quienes tengan senos pequeños, mientras que las más voluptuosas deben elegir los escotes en V por sobre los cuadrados y evitar los cuellos tipo “tortuga”.</p>\r\n<p>Otro consejo: utiliza una prenda adicional entre la prenda de vestir que hayas elegido y tu ropa interior. ¡Esto realzará tu figura!</p>\r\n<p>- Sacos y camisas: Las camisas y las blusas son siempre una buena base. Las costuras de los hombros siempre deben estar en su lugar, de otra forma; no luce.</p>\r\n<p>En cuanto a los colores, no estamos obligadas a usar blanco o negro. El azul marino, el bordó siempre quedan bien. Y para las más osadas que quieren impactar en un acontecimiento especial el rojo vivo y el verde esmeralda.</p>\r\n<p>¡Los sacos son tan elegantes! Un clásico indispensable para estar bien vestida. Tiene que ser rectangular y ceñido al cuerpo, ¡pero no mucho! Tampoco debe ser muy largo, en especial si eres de baja estatura. El largo debe llegar a la cadera o tal vez unos centímetros más abajo.</p>\r\n<p>- Abrigos y sobretodos: Los abrigos son el toque final y también debemos prestar atención a qué utilizamos para elegir cuál es el mejor. Debe ser en contraste con el color principal de tu atuendo.</p>\r\n<p>Dependiendo de la ocasión, puedes elegir algo original en cuanto al color y la textura.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1914c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Lo más importante es el corte: abotonado, que no ajuste a la altura de los senos y debe superar en largo cualquier cosa que lleves debajo.</p>\r\n<p>¡Este toque final marca la diferencia!</p>\r\n<p>- Accesorios: Los collares largos o cortos siempre quedan bien y en cualquier ocasión siempre y cuando estén en armonía con tu talla. Los collares muy largos o muy gruesos están completamente prohibidos si eres muy voluptuosa. Y también es importante “la dosis”, es decir; evitar utilizar aros muy largos con un collar imponente.</p>\r\n<p>Una cadena fina, unos aros pequeños y una pulsera delicada es todo lo que necesitas.</p>\r\n<p>Sombreros, gorros de lana, bufandas, pañuelos al cuello, guantes… Todo está permitido a la hora de los accesorios en combinación de texturas y colores.</p>\r\n<p>- ¿Y los zapatos? En este caso lo primordial es la comodidad. Si eliges zapatos de taco que no superen los 5 o 6 cm de alto. Un calzado más alto pasa a ser peligroso y es probable que después de un rato ya incomode.</p>\r\n<p>Tampoco vayamos al extremo de los zapatos bien bajos sin taco, porque esto deteriora nuestra apariencia y “envejece”.</p>\r\n<p>Nuestro consejo es:</p>\r\n<p>- Tacos cuadrados, sinónimos de confort y seguridad. Ideales para utilizar con una pollera recta a la rodilla o un pantalón que afina la silueta.</p>\r\n<p>- Botas de caña corta y taco bajo. Esto combina estilo y confort.</p>\r\n<p>- Para una ocasión especial, zapatos de taco alto de no más de 6 cm con algún brillo o metalizados, para utilizar con un estilo sobrio.</p>\r\n<p>- Zapatos bajos para acompañar un dúo de jeans y suéter, del color que combine con tu prenda.</p>\r\n<p>- Calzado deportivo, sólo para hacer deporte o con atuendo deportivo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1914d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Todas hemos estado en esa situación de no saber bien si la ropa, los zapatos, el maquillaje que estamos utilizando están acordes a nuestra edad o a nuestra silueta. Esta guía puede ayudarte a elegir lo mejor que se adapte a tu estilo dentro de lo que te gusta.</p>\r\n<p>Si te estabas debatiendo entre no saber si aún podías ponerte la minifalda o cargar tus cosas en una mochila Hello Kitty o crees que te estabas vistiendo de manera tal de que parecías hermana de tu abuela, llegó la hora de replantearse qué es lo mejor a nuestra edad y renovarnos para bien.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1914e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Crees que el negro siempre queda bien? Claro que sí, pero no hay que abusar. Es ideal para un evento en especial y siempre “cortándolo” con un color de mucho contraste.</p>\r\n<p>¿Entonces uso colores estridentes? Tampoco. Un toque de color vivo está bien pero a esta edad, es preferible privilegiar los azules, el color ciruela o el color habano.</p>\r\n<p>¡Encuentra tu estilo y renuévate!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 7500, 838602, 0, 1, 0, '2017-10-23 19:02:35', 357, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/7-modas-espectaculares-recomendadas-estilista-moda', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/10/moda.png', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1915, 1, '', '', 'salud-dejar-panal', '', '', '', '¿Cómo enseñarle a tu bebe a ir al baño y dejar el pañal?', '', '', '\r\n<p>Dejar el pañal también implica dejar de ser bebé y esta transición no siempre es fácil. Cada niño necesita su momento y una gran cuota de paciencia de mamá y papá.</p>\r\n<p>El objetivo de hoy es buscar la manera que mejor se adapta a cada niño y lanzarnos al desafío de ayudar a nuestros hijos a crecer.</p>\r\n<p>Pero antes, conozcamos qué recursos utilizaron otras mamás.</p>\r\n<p>Carolina cuenta: “Lo había intentado todo y ya no sabía qué más hacer. De modo que hablé seriamente con mi hijo que ya tenía 3 años y medio y le expliqué que yo confiaba en que él era capaz. Tuvimos unos minutos de crisis, pero después de eso no hubo más accidentes. Tal vez sólo nos faltaba relacionarnos mejor”.</p>\r\n<p>Karina encontró otra manera: “Mi hija dejó los pañales cuando tenía 2 años. Mi mejor truco fue la ropa interior con dibujos de las princesas. Por nada del mundo quería hacer pipí sobre Blancanieves o Cenicienta. ¡La solución perfecta! ¡Gracias, Disney!</p>\r\n<p>Para empezar con el aprendizaje, es necesario tener en cuenta estas pautas.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las señales?</strong></p>\r\n<p>La madurez psicológica y fisiológica de cada niño le es particular. Algunos dejan los pañales de manera espontánea entre los 18 meses y los 3 años, en especial lo hacen antes las niñas que los niños, pero debemos tener presente que cada uno tiene su propio calendario.</p>\r\n<p>Todos querríamos que esta transición se hiciera lo antes posible, pero debemos tener cuidado de no ir muy rápido porque es contraproducente forzar a un niño si no está listo para dejar el pañal.</p>\r\n<p>Si se acerca el comienzo de clases, no hay que desesperarse. Aunque no esté listo ese primer día, lo estará pronto cuando vea a otros de sus compañeritos ir al baño de manera natural.</p>\r\n<p>Si tu hijo manifiesta alguna de estas señales, tal vez esté indicando que es su momento y que llegó tu oportunidad para hacer este cambio.</p>\r\n<p>- Manifiesta interés por la bacinilla.</p>\r\n<p>- Te pide que lo cambies cuando se da cuenta de que esta mojado.</p>\r\n<p>- Comienza a mostrar necesidad de utilizar las palabras, los gestos que indican que necesita ir al baño: se balancea, cierra las piernas, toca el pañal.</p>\r\n<p>- Observa a los mayores cuando van al baño y quiere seguirlos.</p>\r\n<p>- Muestra interés por ser más independiente.</p>\r\n<p>- Su pañal permanece seco por horas durante las horas de siesta o durante la noche. Esto demuestra que es capaz de retener.</p>\r\n<p>1) ¡A preparar el terreno! Esto significa hacer comprender a tu niño poco a poco que deben utilizar la bacinilla. Una forma de mostrarle esto es retirar el pañal sucio y dejarlo allí dentro.</p>\r\n<p>Puedes optar por leerle libros o historias sobre el uso de la bacinilla. Explicarle con palabras simples como funciona el cuerpo y que todo lo que comemos cuando ya no es más útil debe eliminarse. Junto con esto decirle que todos hacemos lo mismo.</p>\r\n<p>También puedes dejarte acompañar por tu hijo al baño. La imitación juega un rol importante y bien sabemos que los niños siempre quieren hacer lo que hacen los mayores.</p>\r\n<p>Siguiendo la línea de la imitación, puedes indicarle que sus hermanos mayores también utilizan el baño.</p>\r\n<p>2) Elegir juntos bacinilla o adaptador de inodoro: Durante los comienzos del aprendizaje se recomienda utilizar una bacinilla el lugar de los adaptadores de inodoros. Nuestro hijo es todavía muy pequeño para instalarse sobre él, mientras que la bacinilla lo hará sentir más seguro y más estable.</p>\r\n<p>Algunos niños prefieren hacerlo como mamá y papá y utilizar el baño de adultos. En este caso un adaptador para inodoro y algún elemento para subir, es la más recomendable.</p>\r\n<p>Elige una bacinilla cómoda y que se adapte a su tamaño.</p>\r\n<p>3) Familiarizarse con la bacinilla: Una vez que lo haya comprado, debes presentarle este objeto a tu hijo como algo que le pertenece exclusivamente.</p>\r\n<p>Déjalo jugar, que se siente aun vestido y que se familiarice con este objeto que le será tan personal. Incluso pueden dedicarse a decorarlo con auto adhesivos o pintarle su nombre.</p>\r\n<p>Evita cambiar de lugar este objeto permanentemente. Elige un sitio que reserve cierta intimidad y coloca cerca una caja con algunos de sus juguetes.</p>\r\n<p>4) Comenzando a utilizar el nuevo objeto: Cuando sientes que tu niño está listo, anímalo a sentarse sobre la bacinilla en ocasiones en que creas que puede tener la necesidad. Si esto no da resultado, espera hasta los momentos claves que son luego de levantarse, después de las comidas, antes de acostarse o antes de bañarse.</p>\r\n<p>Intenta que se quede por lo menos cinco minutos y no lo obligues si no quiere. Quédate a su lado para que tome confianza y no se inquiete.</p>\r\n<p>Si ves que se impacienta, déjalo para otra ocasión. No intentes retenerlo en caso de que quiera dejar la bacinilla.</p>\r\n<p>En caso de que haya tenido éxito es normal que los niños sientan curiosidad por el contenido de la bacinilla. Esto puede significar algún tipo de angustia o de desagrado pero debemos evitar todo tipo de malas caras y hacerles entender que es total y absolutamente normal.</p>\r\n<p>Luego, vaciemos la bacinilla en el inodoro y dejemos que él haga la descarga.</p>\r\n<p>Olvidemos todo tipo de chantaje que intente ser persuasivo como por ejemplo “no iremos al parque si no utilizas la bacinilla”. Esto es total y absolutamente contraproducente y se contradice con la idea de querer hacerse grande. Las amenazas o las extorsiones no sirven.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1915a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Retirar los pañales de manera progresiva: Puedes elegir determinados momentos para esto como la mañana, después de la siesta, luego del baño. Elijan juntos ropa interior de algodón y una vez que hayas empezado no vuelvas a colocar los pañales durante el día porque podría interpretarlo como una falta de confianza y hacer una regresión.</p>\r\n<p>Durante las horas de sueño o para evitar accidentes cuando no estás en casa, elige los pañales elastizados que puede subir y bajar como cualquier otra prenda.</p>\r\n<p>Durante este proceso, es preferible elegir ropa simple y cómoda evitando botones y cierres complicados.</p>\r\n<p>6) Paciencia con los accidentes: Seamos pacientes e indulgentes porque los accidentes ocasionales son habituales y forman parte del aprendizaje. No te enojes, no lo retes y evita de manera absoluta todo tipo de burla, sarcasmo o humillación.</p>\r\n<p>Nunca lo dejes con la ropa mojada “para que aprenda”, porque corremos el riesgo de un bloqueo.</p>\r\n<p>Es importante explicarle a nuestro niño que su accidentes parte del proceso de aprendizaje y para darle confianza podemos decirle que tuvo un accidente, que no es grave y que si aún lo necesita, puede utilizar la bacinilla.</p>\r\n<p>Repítele de manera sincera que tiene tiempo para aprender y que pronto lo logrará. ¡Dale confianza!</p>\r\n<p>7) ¡Felicítalo! Con cada nueva etapa, con cada nuevo éxito; felicita a tu niño por haber actuado como una persona grande pero nunca recompenses con regalos o dulces.</p>\r\n<p>Elige frases como “estoy orgullosa de ti” o “me alegra de que lo hayas logrado”.</p>\r\n<p>8) El aprendizaje sigue fuera de casa: Si dejas a tu hijo en una guardería o en el jardín de infantes, es necesario informar a las asistentes e incluso a los miembros de tu familia que visita de manera regular, que tu niño está en proceso de aprendizaje y que está haciendo progresos. Es importante que tus esfuerzos y sus esfuerzos tengan continuidad y no se vean perturbados por otras maneras de actuar.</p>\r\n<p>9) Proceso de higiene: Higienizarse después de hacer sus necesidades es un proceso que puede llevar aún más tiempo. En primer lugar, lo ayudará la persona que lo asista y siempre se hará de adelante hacia atrás, sobre todo en las niñas. Luego le irás enseñando cómo hacerlo sólo hasta que alrededor de los cuatro años podrá volverse autónomo.</p>\r\n<p>Puedes enseñarle a usar el papel higiénico o lavarse como las personas grandes.</p>\r\n<p>10) ¡A lavarse las manos! El proceso de dejar los pañales es también una buena oportunidad para enseñar a tu niño a lavarse las manos.</p>\r\n<p>Elige para este nuevo aprendizaje jabones líquidos que son más apropiados para sus pequeñas manos. ¡Le encantará hacer como los mayores!</p>\r\n<p><strong>Resistencias a tener en cuenta.</strong></p>\r\n<p>Es importante saber que todo tipo de cambio profundo en la vida del niño puede bloquearlo o puede generar regresiones en el aprendizaje al momento de dejar los pañales. Mudanzas, el nacimiento de un hermanito, la separación de los padres, etcétera… En todos estos casos, debemos ser pacientes y no generar más presiones. Recomendamos esperar algunas semanas antes de retomar el proceso de aprendizaje.</p>\r\n<p>Si la situación continúa y sientes alguna preocupación, no dejes de consultar con un especialista.</p>\r\n<p>¡Cuéntanos tu experiencia y no dejes de recomendar esta información a tus amigas!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 479, 29265, 0, 1, 0, '2017-10-24 15:16:28', 377, 0, 0, 0, 0, '', 'http://eresmama.com/ensenarle-ir-al-bano-dejar-panal', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2015/12/3d4b24fe32cab233c0146a5af0a2533a.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1916, 0, '', '', 'salud-postre-limon', '', '', '', 'Cómo hacer un delicioso postre de Limón con Galletas María en menos de 10 minutos.', '', '', '\r\n<p>Sabemos que los cítricos gustan a todo el mundo y son frutas que están disponibles durante todo el año y siempre a buen precio. ¿Por qué no preparar un postre aprovechando los beneficios que tienen estas frutas?</p>\r\n<p>Sabemos que el limón ocupa un lugar preponderante y es un fruto reconocido por su sabor dulce y ácido al mismo tiempo, que no tiene igual.</p>\r\n<p>El limón es una fruta que tiene la particularidad de combinar perfectamente con muchos otros ingredientes pero que siempre y en cada bocado, notamos la preponderancia de su sabor.</p>\r\n<p>Además, los postres son una forma más de poder aprovechar este cítrico porque es bien sabido que participa como aliño en nuestras ensaladas, en marinadas, acompañando pescados, mariscos además de batidos y jugos.</p>\r\n<p>Es por eso que hoy el limón va ser el protagonista de esta receta de un postre maravilloso que reúne todo lo que buscamos al momento de elegir una receta: sabor, preparación sencilla, pocos ingredientes y rapidez.</p>\r\n<p>Además del limón, el principal ingrediente de este postre son las famosas galletitas María que bien puedes adquirir en cualquier comercio o incluso, si quieres hacer tu postre a un más personalizado y más natural, puedes preparar previamente las galletas con la receta que incluiremos más abajo.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>(4 porciones)</p>\r\n<p>- 200 ml de crema de leche.</p>\r\n<p>- 200 ml de leche condensada.</p>\r\n<p>- 200 g de galletas María.</p>\r\n<p>- Jugo de 4 limones.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Tritura las galletas María introduciéndolas en una bolsa de plástico y machacando con las manos o pasando el palo de amasar. ¡Deben quedar trituradas pero no molidas!</p>\r\n<p>- En un recipiente mezcla la leche condensada, la crema y el jugo de limón. Batir hasta que se ponga espeso.</p>\r\n<p>- Prueba el sabor de la preparación y ajusta a tu gusto. Agrega más leche condensada, o más crema, o más jugo de limón según lo prefieras.</p>\r\n<p>- Coloca en recipientes individuales una capa de galletas molidas, agrega parte de la preparación y a continuación una nueva capa de galletas para terminar con otra de la mezcla. Alternando una con otra.</p>\r\n<p>- Uno de los principales secretos del éxito de este postre es el tiempo de refrigeración. Prepáralo y refrigera por lo menos por tres horas antes de consumir.</p>\r\n<p>- Decora con ralladura de limón y algunas hojitas de menta.</p>\r\n<p>¡Súper fácil! Este postre no necesita cocción, se prepara en pocos minutos y únicamente necesita un tiempo de frío prolongado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1916a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero como dijimos anteriormente, si lo deseas; puedes optar por preparar las galletas María tú misma. Sigue los siguientes pasos:</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>(Para 40 o 60 galletas dependiendo del tamaño y grosor).</p>\r\n<p>- 500 g de harina común.</p>\r\n<p>- 150 g de manteca.</p>\r\n<p>- 100 g de azúcar blanca.</p>\r\n<p>- 50 g de azúcar morena.</p>\r\n<p>- 1 huevo grande.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de levadura en polvo.</p>\r\n<p>- Leche, cantidad necesaria.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Retirar la manteca del refrigerador como para que al momento de usarla este “pomada”.</p>\r\n<p>- Mezclar la harina, la levadura, la manteca “pomada”, el huevo, el azúcar blanca y el azúcar morena. Integrar estos ingredientes con las manos.</p>\r\n<p>- Agregar a la preparación cantidad de leche suficiente como para lograr una masa fina pero que pueda trabajarse.</p>\r\n<p>- Estirar la masa en la mesa previamente espolvoreada con harina. Intenta dejarla del grosor de una moneda.</p>\r\n<p>- Utiliza un corta pastas redondo para cortar cada galleta y recicla los restos de masa volviendo a amasar y volviendo cortar.</p>\r\n<p>- Colocar las galletas en una bandeja para horno con papel antiadherente y hornear durante 15 a 18 minutos a 180°, o hasta que estén doradas.</p>\r\n<p>- Retirar del horno y colocar en una rejilla hasta dejar enfriar.</p>\r\n<p>- Puedes utilizar estas galletas para preparar el postre de limón o también puedes guardarlas en una lata, en una bolsa de plástico o en un “tupper” pero recuerda hacerlo una vez que estén frías.</p>\r\n<p>Hemos visto cómo podemos realizar un postre rápido y fácil utilizando unas galletas que puedes comprar, o bien tienes la opción de preparar estas mismas galletas en tu casa y que seguro van a saber mucho mejor.</p>\r\n<p>¡Disfrútalo en familia y con amigos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 85046, 1311344, 0, 1, 0, '2017-10-24 19:24:31', 378, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarnatura.net/aprende-rico-postre-limon-galletas-maria-5-minutos-sin-horno', 'https://www.hogarnatura.net/wp-content/uploads/2017/10/postre-de-limon.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1917, 0, '', '', 'salud-alimentacion-mujeres-50', '', '', '', 'Alimentación recomendada para mujeres de 50 años o más, pensada por un experto.', '', '', '\r\n<p>Con los años, los cuerpos van cambiando y es importante estar atentas a estos cambios para poder acompañarlos de la mejor manera.</p>\r\n<p>\r\nSe vuelve primordial encontrar el equilibrio entre salud, bienestar y buena alimentación y para lograrlo debemos prestar especial atención a lo que consumimos cada día.</p>\r\n<p>\r\n¿Tienes 50 años o más? Entonces esta información te será de mucha utilidad porque vamos a concentrarnos en todo lo que necesitamos las mujeres a esta edad para compensar carencias y mantenernos fuertes y sanas.</p>\r\n<p>\r\nContrariamente a las viejas ideas, las necesidades nutricionales no disminuyen con la edad y es un error pensar que con los años, debemos comer menos en especial si estamos activas físicamente, que es la realidad de muchas de nosotras a esta edad.</p>\r\n<p>\r\nEs decir que, comer y mantenerse en movimiento todos los días con una alimentación adaptada a nuestras necesidades ayuda a enfrentar el día a día y a protegernos contra ciertas enfermedades como la diabetes, la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares, al igual que reducir la fatiga, el peligro de infecciones y contribuir a “envejecer bien” y seguir viviendo según nuestros deseos.</p>\r\n<p>\r\n1) Un buen ritmo, 3 comidas al día: Independientemente de la actividad que realices, nunca saltees alguna de las 4 comidas obligadas: Desayuno, almuerzo, merienda y cena. Esto permite una buena distribución de los nutrientes.</p>\r\n<p>\r\nUn peso estable es un signo de buena salud. Súbete a la balanza una vez al mes y si notas un incremento significativo o un descenso abrupto, no dejes de consultar con tu médico.</p>\r\n<p>\r\nTambién se recomienda una colación a media mañana o a media tarde en donde debes privilegiar yogur, queso y frutas.</p>\r\n<p>\r\n2) Frutas y verduras, 5 por día: Con la edad, las necesidades de minerales y vitaminas son más importantes. Tanto frutas como verduras pueden cubrir muchas de estas necesidades. Además, son bajas en calorías y ya sabemos el efecto positivo que tienen sobre la salud.</p>\r\n<p>\r\nContienen antioxidantes para proteger las células y fibras y agua que facilitan el tránsito intestinal.</p>\r\n<p>\r\nSi las eliges crudas, el aporte en vitaminas es mayor. Si las consumas cocidas, pierden un poco de propiedades, pero se digieren mejor.</p>\r\n<p>\r\n¡Una compota es una excelente colación!</p>\r\n<p>\r\nLos productos de estación son lo que debemos privilegiar porque siempre son más sabrosos, se encuentran con mayor facilidad y suelen estar a buen precio.</p>\r\n<p>\r\nLas conservas y los congelados también hacen un aporte nutricional importante y muchas veces pueden ser más convenientes en precio que los productos frescos.</p>\r\n<p>\r\nLos frutos secos cuentan como frutas, pero no en la cantidad recomendada diaria; de modo que además de lo aconsejado, puedes consumir los frutos secos que desees: pasas de uva, ciruelas, dátiles, damascos, higos, etc.</p>\r\n<p>\r\n1 porción fruta = 1 manzana, pera, naranja, durazno, etc. / 2 ciruelas o kiwis / 3 damascos, de 2 a 4 rodajas de ananá (piña), 1 puñado de cerezas, fresas, arándanos.</p>\r\n<p>\r\n1 porción de verduras = ½ plato de espinacas, chauchas, zanahorias / 1 tomate, pepino, cebolla, papa, batata / 2 rodajas de zapallo calabaza.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1917a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\n3) Harinas y féculas: El pan y otros alimentos a base de cereales, las legumbres secas y las papas son una fuente de energía indispensable ya que aportan hidratos de carbono.</p>\r\n<p>\r\nNo dudes en incluir un poco de pan en cada comida, pero además, cereales, pastas y arroz integral; ya que contienen más fibras, vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>\r\nEl pan puedes congelarlo y al momento de consumirlo ponerlo unos minutos en el horno. ¡Sabe maravilloso!</p>\r\n<p>\r\nNo caigamos en el error de creer que el pan engorda, porque en realidad lo que pongamos sobre el pan es lo que lo hace más calórico.</p>\r\n<p>\r\nTampoco debemos dejar de lado las legumbres secas como las lentejas, garbanzos, frijoles (porotos), arvejas (guisantes), que también son muy ricos en proteínas, fibras, vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>\r\n4) Productos lácteos, 3 o 4 por día: Tanto la leche como el resto de los productos lácteos son la principal fuente de calcio que permite conservar huesos fuertes y de esta manera combatir la osteoporosis y sus consecuencias, que son principalmente los riesgos de fracturas.</p>\r\n<p>\r\nAportan proteína animal, muy importante si no consumes mucha carne, pescado o huevos.</p>\r\n<p>\r\nDurante el día, alterna los lácteos y el queso para mantener el equilibrio entre calcio y materias grasas.</p>\r\n<p>\r\nPuedes seguir consumiendo tu queso favorito, pero es bueno variar y tomar en cuenta que los quesos más duros son los que cuentan con mayor aporte de calcio, pero también de grasas.</p>\r\n<p>\r\nLos quesos más blandos, contienen poco calcio pero mayor cantidad de materia grasa y de sal.</p>\r\n<p>\r\nSi eliges postres hechos a base de lácteos, es preferible hacerlos en casa. Los comprados suelen tener menos calcio y demasiada azúcar.</p>\r\n<p>\r\nLos lácteos descremados aportan igualmente suficiente calcio, pero tienen menor contenido graso. ¡Son una buena opción!</p>\r\n<p>\r\nLa leche en polvo es también una elección saludable.</p>\r\n<p>\r\nTanto la manteca como la crema fresca se consideran materia grasa y no aportan calcio.</p>\r\n<p>\r\n¿Qué hacer si no te gustan los lácteos?</p>\r\n<p>\r\nIntenta “disimularlos” dentro de otras preparaciones: salsa blanca, terrinas o gratinados de verduras, arroz con leche, agregando queso rallado en los omelettes, etc.</p>\r\n<p>\r\nMuchas aguas minerales contienen importantes dosis de calcio. Conviene leer las etiquetas.</p>\r\n<p>\r\n5) Carnes, pescado o huevos, 1 o 2 por día: La carne, el pescado y los huevos aportan proteínas animales de excelente calidad, indispensables para preservar la masa muscular y la fuerza muscular, así como ciertas vitaminas esenciales.</p>\r\n<p>\r\nElige todas estas opciones combinadas o alternando entre una y otra. Se recomienda a esta edad consumir pescado al menos dos veces por semana. En caso de que no compres pescado fresco, las opciones enlatadas son válidas: atún al natural, sardinas en aceite, caballa, anchoas.</p>\r\n<p>\r\nLos pescados grasos como el arenque, la caballa, las sardinas o el salmón contienen ácidos grasos Omega 3, muy beneficiosos para la salud porque previenen enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>\r\nUna vez a la semana te recomendamos achuras de cualquier tipo porque son ricas en vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>\r\nTe sugerimos evitar los productos embutidos, dado su alto contenido graso.</p>\r\n<p>\r\n6) Materia grasa agregada: Tenemos tendencia a escuchar la palabra “grasa” y querer salir corriendo alejándonos todo lo posible. Esto es un error porque la grasa es indispensable para el buen funcionamiento del organismo, sólo que debe limitarse su consumo.</p>\r\n<p>\r\nGrasas vegetales, aceites, margarinas, manteca, crema de leche, tocino, grasa de cerdo… todas son muy calóricas.</p>\r\n<p>\r\nSe recomienda limitar el consumo de estos productos y en caso de consumirlos, alternarlos con otros cocinados a la parrilla, asados, al vapor o al horno, acompañados con especias y hierbas aromáticas.</p>\r\n<p>\r\nLos aceites vegetales aportan vitamina E, que protege nuestras células. Es importante variar entre unos y otros para al mismo tiempo, beneficiarnos con sus propiedades.</p>\r\n<p>\r\n7) Dulces y pastelería: A medida que nos hacemos mayores, nos sentimos más atraídos por los alimentos dulces y si bien no hay motivo para privarse de ellos, es importante no excederse.</p>\r\n<p>\r\nEvite los alimentos dulces fuera de las horas de las comidas. Los postres no necesariamente tienen que estar compuestos por helados, crema o pastelería. Es preferible una fruta, batidos de frutas, gelatinas o compotas.</p>\r\n<p>\r\n8) Agua en cantidad suficiente: Beber agua es muy importante para asegurar el buen funcionamiento del organismo y al mismo tiempo favorecer el tránsito intestinal.</p>\r\n<p>\r\nNecesitamos beber al menos 1 litro y medio de agua al día y como con la edad la sensación de sed se va perdiendo, debemos aprender a tomar agua aún sin sentir sed.</p>\r\n<p>\r\n¿Te parece mucho 1 litro y medio al día? Empieza bebiendo en el almuerzo agua con gas o sin gas o agua aromatizada sin azúcar.</p>\r\n<p>\r\nDentro de este litro y medio, también se pueden contar los caldos, los jugos de frutas, las infusiones, el té, el café, etc.</p>\r\n<p>\r\nMuchas personas evitan beber porque esto las obliga a levantarse varias veces en la noche para ir al baño. Una forma de evitar eso, es beber desde temprano y durante el día evitando demasiando líquido en la noche, a excepción de un caldo o sopa.</p>\r\n<p>\r\nSi gusta de beber vino o cerveza, limite el consumo de alcohol a 2 vasos para las mujeres y 3 para los hombres, al día.</p>\r\n<p>\r\nIncremente la cantidad de agua al día en caso de:</p>\r\n<p>\r\n- Días de mucho calor, o ambientes muy cálidos.</p>\r\n<p>\r\n- En caso de encontrarse enfermo o de tener fiebre.</p>\r\n<p>\r\n- En casos de vómitos, diarreas o gastroenteritis.</p>\r\n<p>\r\n- En caso de que consuma diuréticos o laxantes.</p>\r\n<p>\r\n9) La sal, en su justa medida: ¿Sabías que consumir mucha sal es tan malo como no consumir nada? La sal realza el sabor de los alimentos pero habitualmente tendemos a consumir demasiada y esto es perjudicial para la salud porque el exceso puede generar problemas de hipertensión arterial y retención de líquidos. Sabemos que no es fácil, pero en pocas semanas el paladar se acostumbra a comer menos salado.</p>\r\n<p>\r\n¿Cómo consumir menos sal?</p>\r\n<p>\r\n- Al cocinar, agregue menos sal y recién al final de la cocción.</p>\r\n<p>\r\n- Una vez que tengas la comida hecha, pruébala antes de agregarle sal.</p>\r\n<p>\r\n- Para condimentar, utiliza especias como la pimienta, la mostaza, los pepinillos o las alcaparras. También puedes combinar con ajo, cebolla, cebollín y otras hierbas como romero, tomillo, orégano, menta, etc.</p>\r\n<p>\r\n- Los productos industrializados suelen estar cocidos con mucha sal. Verifica las etiquetas de aquello que vayas a consumir. Privilegia la comida casera.</p>\r\n<p>\r\n- Algunas gaseosas además de exceso de azúcar, también cuentan con exceso de sodio. Lee las etiquetas.</p>\r\n<p>\r\n¡No elimines la sal por completo!</p>\r\n<p>\r\n- A menos que haya sido por prescripción y con control médico, eliminar por completo la sal nos expone a la pérdida del apetito y a una posible deshidratación.</p>\r\n<p>\r\n- Aun en casos de hipertensión, la sal no debe eliminarse del todo. Consulte con su médico.</p>\r\n<p>\r\n- En casos de calor excesivo o de actividad física, la sal no debe suprimirse porque la transpiración implica pérdida de sal.</p>\r\n<p>\r\n10) ¡Empecemos!</p>\r\n<p>\r\nIdea de menú.</p>\r\n<p>\r\nDesayuno:</p>\r\n<p>\r\n- Té con leche.</p>\r\n<p>\r\n- 1 rodaja de pan integral con manteca y mermelada a elección.</p>\r\n<p>\r\n- 1 rodaja de queso freso.</p>\r\n<p>\r\n- 2 ciruelas secas.</p>\r\n<p>\r\nAlmuerzo:</p>\r\n<p>\r\n- Ensalada de verduras y queso.</p>\r\n<p>\r\n- Arroz integral con vegetales.</p>\r\n<p>\r\n- 1 rodaja de pan.</p>\r\n<p>\r\n- 1 vaso de vino.</p>\r\n<p>\r\n- Café y trocito de chocolate.</p>\r\n<p>\r\nMerienda:</p>\r\n<p>\r\n- Infusión.</p>\r\n<p>\r\n- 1 yogur.</p>\r\n<p>\r\n- Algunas galletitas secas.</p>\r\n<p>\r\nCena:</p>\r\n<p>\r\n- Sopa de verduras y fideos.</p>\r\n<p>\r\n- Calabazas gratinadas.</p>\r\n<p>\r\n- 1 mandarina.</p>\r\n<p>\r\n¿Qué te parecieron estos consejos sobre alimentación para mujeres de más de 50? Seguramente conozcas algunas con quienes quieras compartir estos consejos en relación a su salud y bienestar.</p>\r\n<p>¡No dejes de hacerlo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1617, 123006, 0, 1, 0, '2017-10-24 15:09:01', 379, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1918, 0, '', '', 'salud-remedios-antienvejecimiento', '', '', '', '10 remedios caseros antienvejecimiento que mejoraran tu piel.', '', '', '\r\n<p>El envejecimiento de la piel es un fenómeno natural que se extiende a todos los órganos del cuerpo.</p>\r\n<p>Las células de la piel se renuevan constantemente, por ciclos de 28 días, pero a medida que la piel envejece la duración del ciclo se va extendiendo hasta los 30 días o más.</p>\r\n<p>De esta manera, las viejas células se acumulan dando un aspecto de piel seca, que acentúan aún más las arrugas y que es el principal motivo por el cual siempre debemos hidratar la piel.</p>\r\n<p>Durante este proceso de envejecimiento, la piel pierde sus compuestos de colágeno y comienza a perder tonicidad y elasticidad.</p>\r\n<p>Pero si bien este proceso es normal, también debemos agregar que por los efectos del sol, la obesidad, la pérdida de peso, el embarazo y una alimentación deficiente, disminuyen ciertos compuestos hidratantes de la piel que también favorecen el envejecimiento prematuro.</p>\r\n<p>Afortunadamente, la naturaleza nos proveyó de métodos naturales que pueden ayudar a devolverle a la piel su tonicidad natural en rostro, cuello y brazos.</p>\r\n<p>Elige entre estos tratamientos naturales el que más te convenga.</p>\r\n<p><strong>1) Arcilla:</strong> En este caso no nos referimos a cualquier arcilla sino a la arcilla marroquí denominada “rasul”, “rhassoul” o “ghassoul”, independientemente de cómo la encuentres escrita, que significa “piedra que lava”. Se trata de una arcilla natural que se extrae de las montañas marroquíes y que contiene altas concentraciones de sílica. Este mineral es ideal para regenerar las capas de la piel.</p>\r\n<p>Estimula la circulación sanguínea y mejora la elasticidad. Es ideal para pieles sensibles y alérgicas y limpia perfectamente eliminando impurezas y puntos negros.</p>\r\n<p>- Mezcla una cucharada de polvo de esta arcilla con agua o con agua de rosas suficiente como para obtener una pasta lisa. Aplica sobre el rostro y sobre el cuello y deja actuar hasta que seque por completo. Enjuaga con agua tibia.</p>\r\n<p>- Puedes optar por una segunda variante en donde vas a mezclar una cucharada de arcilla y una cucharada de miel. Agrega una clara de huevo batido y mezcla bien. Aplica esta pasta sobre el rostro y sobre el cuello y deja secar. Finalmente, enjuaga con agua tibia.</p>\r\n<p>Utiliza alguna de estas dos preparaciones a la semana para mejorar tu piel y devolverle la firmeza.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1918a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Frutillas (fresas):</strong> Las fresas actúan como un excelente astringente de la piel y por lo tanto se convierten en un buen remedio para la pérdida de la tonicidad cutánea. Aportan vitamina C, un antioxidante poderoso que estimula la producción de fibras de colágeno que ayudan a mantener la piel lisa y firme.</p>\r\n<p>Además, los ácidos alfa hidróxido ayudan a embellecer la piel madura.</p>\r\n<p>- Machacar 2 o 3 fresas maduras y mezclarlas con&nbsp; 1 cucharadita de aceite de coco y 2 cucharaditas de miel. Mezclar bien.</p>\r\n<p>- Aplicar esta pasta sobre el rostro y el cuello.</p>\r\n<p>- Dejar actuar durante cinco minutos aproximadamente y luego enjuaga con agua tibia.</p>\r\n<p>- Realiza este mismo tratamiento todos los días durante varias semanas.</p>\r\n<p>Te recomendamos incluir el consumo de estas frutas en tu alimentación para potenciar los progresos.</p>\r\n<p><strong>3) Pepino:</strong> Para tonificar la piel, puedes utilizar pepino; que como ya sabemos es uno de los mejores tónicos naturales de la piel ya que produce un efecto refrescante y rejuvenecedor que incluso forma parte de muchos tratamientos de belleza de la industria cosmética.</p>\r\n<p>Te ofrecemos tres formas diferentes de utilizar este vegetal tan beneficioso para la piel.</p>\r\n<p>- Licuar ½ pepino y pasarlo por un colador para extraer su jugo o utilizar un extractor de jugos. Aplicar sobre el rostro y dejar actuar hasta que se seque. Enjuagar con agua fresca y repetir este tratamiento una vez al día.</p>\r\n<p>- Mezcla una cucharada de pepino rallado con una cucharadita de aceite de coco y aplica esta preparación sobre el rostro dejando actuar entre 10 y 15 minutos. Enjuagar con agua tibia y repitir varias veces a la semana.</p>\r\n<p>- También puedes preparar una máscara con dos cucharadas de jugo de pepino fresco, una clara de huevo y cinco gotas de aceite de vitamina E. Aplica esta máscara sobre el rostro y el cuello. Deja actuar durante 15 minutos, enjuaga con agua fresca y repite una vez a la semana.</p>\r\n<p><strong>4) Agua de rosas:</strong> El agua de rosas es un astringente natural y por lo tanto un excelente tónico que ayuda a reafirmar una piel flácida. Además, es excelente para mantener el tono claro y brillante.</p>\r\n<p>- Aplica agua de rosas sobre el rostro y el cuello antes de ir a acostarte. Esto ayudará a cerrar los poros y a prevenir los signos del envejecimiento prematuro.</p>\r\n<p>- Otra opción consiste en mezclar una cucharadita de jugo de limón, una cucharadita de hamamelis y cinco gotas de aceite de almendra en una taza de agua de rosas.</p>\r\n<p>Aplica esta preparación sobre el rostro y el cuello y dejar actuar durante 20 minutos, luego enjuaga. Repite varias veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>5) Clara de huevo: </strong>La clara de huevo es otro astringente natural y actúa de manera eficaz para reafirmar la piel y evitar la pérdida de tonicidad. Contiene hidrolípidos que nutren la piel y ayudan a volverla más consistente.</p>\r\n<p>- Bate una o dos claras de huevo hasta obtener una textura similar a la mousse.</p>\r\n<p>Aplica sobre el rostro y el cuello. Deja actuar 20 minutos aproximadamente y luego enjuaga con agua fría.</p>\r\n<p>- Otra opción consiste en mezclar una cucharadita de aceite de coco y una clara de huevo y aplicar esta preparación sobre el rostro y el cuello dejando actuar por 30 minutos para luego enjuagar.</p>\r\n<p>Puedes utilizar una u otra de estas sugerencias dos veces a la semana para obtener una piel firme y radiante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1918b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Limón:</strong> La vitamina C del limón ayuda a estimular la producción de colágeno. Esto permite restablecer la elasticidad de la piel además de que el limón contiene propiedades astringentes que ayudan a reafirmar la piel y reducir las arrugas, claros signos del envejecimiento prematuro.</p>\r\n<p>- Mezcla un poco de jugo de limón fresco a partes iguales con agua y frota suavemente el rostro y el cuello. Deja actuar durante 5 o 10 minutos, luego enjuaga tu rostro con agua tibia y repite dos o tres veces por día. Luego del tratamiento, aplica una crema hidratante de buena calidad.</p>\r\n<p>- También puedes agregar el jugo de ½ limón a una taza de agua fría y luego de una buena limpieza de cutis, rocía esta preparación sobre tu piel y deja secar.</p>\r\n<p>Enjuagar con agua tibia y terminar con una crema hidratante.</p>\r\n<p>Aplica esta receta una o dos veces al día para obtener mejores resultados.</p>\r\n<p>¡Cuidado! El limón es fotosensible, de modo que no conviene exponerse al sol luego de haberlo utilizado en la piel porque puede provocar manchas.</p>\r\n<p><strong>7) Aloe vera:</strong> El aloe vera es lo más recomendable cuando se trata de reafirmar y fortalecer la piel flácida. El ácido málico que contiene el gel de aloe vera, mejora la elasticidad de la piel y combate la flacidez cutánea.</p>\r\n<p>Además, es un hidratante natural para tu piel.</p>\r\n<p>- Extrae el gel del interior de la hoja del aloe vera y extiéndelo sobre el rostro y el cuello. Deja actuar durante 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia. Repite el tratamiento varias veces a la semana.</p>\r\n<p>- Otra opción consiste en mezclar una cucharada de gel de aloe vera, una cucharadita de mayonesa y una cucharadita de miel. Aplicar esta mezcla sobre el rostro y el cuello y dejar actuar 15 minutos. Enjuagar con agua tibia y luego rociar la piel con agua bien fría. Repite este tratamiento una vez a la semana.</p>\r\n<p><strong>8) Aceites:</strong> Para masajear la piel con aceites puedes usar los siguientes: Aceite de aguacate, de coco, de semillas de uva, de jojoba o de almendra. Todos pueden aplicarse en rostro, cuello, brazos y piernas.</p>\r\n<p>- Entibia un poco de aceite de oliva extra virgen o el de tu preferencia y aplica sobre el rostro. Masajea suavemente con la punta de los dedos y haciendo movimientos circulares durante 10 minutos. Realiza este tratamiento una vez al día antes de acostarte.</p>\r\n<p><strong>9) Miel: </strong>La miel contiene propiedades hidratantes naturales, antioxidantes y anti envejecimiento que ayudan a tratar la flacidez cutánea.</p>\r\n<p>- Mezcla tres cucharaditas de miel con algunas gotas de jugo de limón y aceite de oliva. Aplica esta preparación en rostro y cuello y deja secar para luego enjuagar con agua. Realiza este procedimiento dos veces al día para mejores resultados.</p>\r\n<p>- También puedes optar por mezclar ½ cucharada de miel y otra ½ de crema agria. Agrega ½ cucharadita de polvo de cúrcuma y mezcla bien. Aplica sobre el rostro y deja reposar 15 minutos. Enjuaga con agua tibia y luego rocía la piel con agua fría. Aplica esta máscara una vez a la semana.</p>\r\n<p><strong>10) Canela:</strong> La canela cuenta con propiedades y beneficios que ya utilizamos en infusiones y otras preparaciones y en este caso, viene al rescate de nuestro rostro. La canela permite acelerar la producción de colágeno, indispensable para una piel firme y densa.</p>\r\n<p>- Mezcla una cucharadita de canela y otra de cúrcuma con aceite de oliva hasta formar una pasta. Agrega luego ½ cucharadita de azúcar o sal.</p>\r\n<p>Masajea suavemente el rostro y el cuello con esta pasta durante algunos minutos. Además de aprovechar las propiedades beneficiosas de la canela, la cúrcuma y el aceite de oliva, la sal o el azúcar actuarán como exfoliantes para limpiar la piel; de modo que este tratamiento es útil para hidratar, mejorar, reafirmar y exfoliar.</p>\r\n<p>Lavar el rostro con agua tibia y utiliza esta preparación una o dos veces a la semana.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1918c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Otros consejos.</p>\r\n<p>- Para que tu piel sea más firme, realiza ejercicios musculares del rostro dos veces al día.</p>\r\n<p>- Realiza una limpieza exfoliante una vez a la semana para liberarte de células muertas de la piel.</p>\r\n<p>- Duerme ocho horas al día para que las líneas del rostro descansen y se distiendan.</p>\r\n<p>- Evita los descensos de peso abruptos.</p>\r\n<p>- Evita exponerse al sol durante tiempos prolongados y en especial en las horas en que es más intenso.</p>\r\n<p>- Deja de fumar y limita el consumo de alcohol. El cigarrillo y el alcohol aceleran el proceso de envejecimiento.</p>\r\n<p>- Evita lo jabones que contienen productos químicos agresivos y tóxicos. El rostro y el cuello pueden limpiarse, por ejemplo, con agua de rosas.</p>\r\n<p>- Evita los alimentos que contengan azúcar refinada, alimentos industrializados y comida chatarra.</p>\r\n<p>- Incrementa el consumo de frutas frescas y verduras crudas para que tu cuerpo se alimente con buenos nutrientes.</p>\r\n<p>- Conserva la piel hidratada y lisa bebiendo suficiente agua a diario.</p>\r\n<p>Éstos remedios caseros y consejos para reafirmar la piel del rostro pueden ayudarte impedir el deterioro y la flacidez propias de la edad. Además, adquirir estos hábitos sanos y de cuidado de manera regular, te ayudarán a mantener una apariencia más joven.</p>\r\n<p>No dejes de recomendar estos tratamientos caseros a quienes puedan serle de mucha utilidad.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 9706, 217803, 0, 1, 0, '2017-10-25 09:24:01', 380, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/envejecimiento-de-la-piel', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/08/envejecimiento.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1919, 0, '1919a', '', 'salud-frases-carolina-herrera', '', '', '', '25 frases de Carolina Herrera para inspirar a mujeres fuertes y seguras.', '', '', '\r\n<p>La famosa diseñadora de modas Carolina Herrera nació en el seno de una familia de renombre en Venezuela en el año 1939, en donde recibió una educación estricta y disciplinada.</p>\r\n<p>Ya desde pequeña se interesaba por todo lo relacionado con la moda y comienza a crear sus propios perfumes mezclando diferentes aceites esenciales.</p>\r\n<p>A partir de allí, Carolina Herrera comienza a trabajar de manera intensa y ya en los años 70, se relaciona con las firmas de la alta costura y de la alta sociedad del mundo entero.</p>\r\n<p>Se la considera una de las mujeres mejor vestidas y ha cobrado una importante notoriedad internacional que logra luego de fundar su propia marca con su nombre y en donde se la considera sinónimo de elegancia intemporal.</p>\r\n<p>Esta mujer simple y sofisticada pero al mismo tiempo “chic” y clásica va acumulando éxitos temporada tras temporada al igual que clientes de renombre.</p>\r\n<p>Hoy, con 78 años; Carolina Herrera ha acumulado fama y fortuna pero también experiencia de vida.</p>\r\n<p>Bien sabemos que esas personas que cosecharon éxitos y también fracasos y que han vivido el tiempo suficiente como para haber aprendido mucho durante el camino recorrido, son las personas que tienen algo para decir.</p>\r\n<p>Más allá del talento de Carolina Herrera para crear y para que esas creaciones sean exitosas, existe también una mujer de la que podemos aprender cosas que tienen que ver con la vida y que se pueden aplicar a cualquier otra mujer.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1919b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Éstos personajes fascinantes nos dejan enseñanzas y hoy vamos a reunir algunos de los consejos de Carolina Herrera.</p>\r\n<p>- La mujer sólo tiene un defecto; no reconoce lo valiosa que es.</p>\r\n<p>- Nunca se olvida a un hombre que te hace reír.</p>\r\n<p>- La edad es simplemente mental o un estereotipo. La edad no significa nada cuando algo te apasiona.</p>\r\n<p>- Lo imposible no existe para una mujer, sólo le toma más tiempo conseguirlo.</p>\r\n<p>- No hay nada que envejezca más a una mujer que vestirse de más joven.</p>\r\n<p>- Vivir es difícil. La vida no es corta ni es larga pero hay que aprender a vivirla; simplemente debes tener sentido del humor.</p>\r\n<p>- La educación es el principal vestido para la fiesta de la vida.</p>\r\n<p>- La elegancia y el estilo, no tienen nada que ver con el dinero.</p>\r\n<p>- Mi mejor venganza siempre es sonreír como si nunca me hubieran lastimado.</p>\r\n<p>- La moda debe ser natural y divertida.</p>\r\n<p>- Es importante encontrar lo que realmente se adapta a lo que eres, porque el estilo no es solamente lo que te pones; es lo que proyectas.</p>\r\n<p>- El accesorio invisible para cualquier prenda, es el perfume.</p>\r\n<p>- Mantente en forma. Si te ves bien, te sentirás bien y segura.</p>\r\n<p>- No me gustan las tendencias, hacen que todos se vean iguales.</p>\r\n<p>- Las crisis ofrecen muchas posibilidades si las sabes aprovechar. Hay que estar muy despiertos al mundo y yo siempre he sido una mujer de mente abierta.</p>\r\n<p>- Algunas veces las cosas simples, son las más profundas.</p>\r\n<p>- Los vestidos de fiesta son muy románticos. Todas deberíamos usar uno alguna vez.</p>\r\n<p>- Dama es aquella que no le interesa tener muchos hombres a sus pies, sino uno a su altura.</p>\r\n<p>- La moda es siempre una repetición de ideas, lo que la hace nueva es la forma en que las combinas.</p>\r\n<p>- Estar atenta a los detalles es lo más importante cuando quieres verte bien.</p>\r\n<p>- Creo que debes tratar a la gente que trabaja contigo, como si fuera tu propia familia.</p>\r\n<p>- Las mujeres podemos hacer varias cosas al mismo tiempo. Los hombres no, ellos hacen sólo una cosa a la vez.</p>\r\n<p>- El trabajo no interfiere en mi vida. Tengo tiempo para todo, incluso para estar sola.</p>\r\n<p>- Cuando me miro al espejo ya no busco lo que fue en el pasado, sonrió a la que soy hoy, me alegro del camino andado y asumo mis contradicciones.</p>\r\n<p>- Si algo no te agrada quítale lo único que le da poder; tu atención.</p>\r\n<p>Estas frases de Carolina Herrera nos muestran que todos los que han llegado a la cima atravesaron momentos de crisis, de fracasos y de angustias como cualquier mortal; la diferencia es que han sabido sacar provecho de los momentos de adversidad y pudieron transformarlos en una enseñanza que les permitió luego volver a intentarlo y obtener los resultados esperados.</p>\r\n<p>Esperamos tus comentarios sobre las frases de vida de esta mujer exitosa que tiene muy claras las ventajas de ser mujer y que potenció todos nuestros valores y nuestras cualidades en función de obtener el éxito.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 20496, 290539, 0, 1, 0, '2017-10-26 14:36:18', 381, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.soysaludable.xyz/2017/10/24/22-frases-de-carolina-herrera-para-inspirar-a-mujeres-seguras-y-fuertes', 'http://www.soysaludable.xyz/wp-content/uploads/2017/10/CAROLINAAAAAAAAAAA.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 40, 0, 0, 0, 0, 0),
(1920, 0, '', '', 'salud-budin-naranja-light', '', '', '', 'Cómo hacer un delicioso Budín light de Naranja en menos de 10 minutos.', '', '', '\r\n<p>Combinar en un postre sabor, salud y sencillez no parece posible pero cada tanto encontramos esas recetas en las que podemos nuclear todo esto, ¡y mucho más!</p>\r\n<p>Y lo más interesante es cuando las preparamos con frutas como la naranja que gustan a chicos y grandes y que cuentan con enormes beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Los budines son ideales para la merienda, pero también podemos utilizarlos para acompañar un café después de almorzar o de cenar y ¿por qué no?, también puede ser parte del desayuno.</p>\r\n<p>El aporte calórico en este budín es mínimo, pero por otra parte; también es bueno cada tanto darse un gusto y preparar algo rico que podamos compartir entre todos.</p>\r\n<p>Vamos a prepararlo en pocos minutos y también con pocos ingredientes.</p>\r\n<p><strong>Para este budín de naranja vas a necesitar:</strong></p>\r\n<p>- ½ taza de jugo de naranja.</p>\r\n<p>- 2 rodajas de pan de salvado light.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de queso blanco descremado.</p>\r\n<p>- 1 manzana rallada.</p>\r\n<p>- 2 claras y 1 huevo.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de edulcorante.</p>\r\n<p>- 1 copita de licor de naranjas o coñac (opcional).</p>\r\n<p><strong>Salsa para bañar las porciones:</strong></p>\r\n<p>- 2 cucharadas de mermelada de naranja as light.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de agua.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1920a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Encender el horno y colocar dentro una fuente con agua caliente.</p>\r\n<p>- Rociar un molde de budín con rocío vegetal.</p>\r\n<p>- Por otro lado, en un recipiente colocar la mermelada de naranja y el agua y calentar hasta que reduzca. Reservar.</p>\r\n<p>- En un bol, desmenuzar el pan de salvado y agregar el resto de los ingredientes.</p>\r\n<p>- Mezclar bien todo y verter dentro de la budinera.</p>\r\n<p>- Colocar a baño María dentro del recipiente con agua, a fuego moderado. Una vez que quede firme, retirar.</p>\r\n<p>- Esperar a que baje la temperatura y desmoldar.</p>\r\n<p>- Cortar porciones y rociar con la salsa de naranjas.</p>\r\n<p>Una receta para coleccionar. No dejes de preparar este budín clásico y compartir tu experiencia.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1662, 194837, 0, 1, 0, '2017-10-26 11:28:40', 382, 0, 0, 0, 0, '', '', 'https://static.vix.com/es/sites/default/files/styles/420/public/imj/elgranchef/p/postres-dieteticos-pero-ricos-3.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1921, 1, '', '', 'salud-25-frases-inspiradoras', '', '', '', '20 frases de mujeres increibles para inspirar a mujeres fuertes y seguras', '', '', '\r\n<p>La Historia todavía tiene una deuda pendiente con las mujeres. Si bien muchas historiadoras y también historiadores tomaron la determinación de contar lo importante que fueron muchas mujeres para la independencia de sus países, para la ciencia o para la cultura, aún queda mucho por decir de tantas mujeres inteligentes y sagaces que desafiaron los estereotipos y en cada momento en que les tocó vivir, supieron destacarse y sobresalir por propia determinación y sin la ayuda de nadie.</p>\r\n<p>\r\nHoy, muchas son sostén de su hogar, hacen de padre y madre de sus hijos, son empresarias, comerciantes y abnegadas trabajadores en las tareas que desempeñan. Ellas también hacen Historia. Todas hacemos Historia.</p>\r\n<p>\r\nVamos a reivindicar a esas mujeres que dejaron huella recopilando algunas de sus frases que independientemente del momento de la Historia en que las hayan expresado, siguen siendo vigentes y son una enseñanza para las generaciones que siguen; porque no hay homenaje más grande para una mujer que el reconocimiento de otras mujeres.</p>\r\n<p>\r\n1) Me pinto a mí misma porque soy a quien mejor conozco.</p>\r\n<p>\r\nFrida Kahlo: Artista mexicana que supo superar el infortunio.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1921a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\n2) Nadie puede hacernos sentir inferiores sin nuestro consentimiento.</p>\r\n<p>\r\nEleanor Roosevelt: Defensora de los derechos sociales, diplomática y Primera Dama de Estados Unidos.</p>\r\n<p>\r\n3) El amor jamás reclama; da siempre. El amor tolera, jamás se irrita, nunca se venga.</p>\r\n<p>\r\nIndira Gandhi: Estadista y política hindú.</p>\r\n<p>\r\n4) Sería bueno sentir menos curiosidad por las personas y más por las ideas.</p>\r\n<p>\r\nMarie Curie: Física y química polaca, ganadora de 2 Premios Nobel.</p>\r\n<p>\r\n5) Los maridos no son nunca amantes tan maravillosos como cuando están traicionando a su mujer.</p>\r\n<p>\r\nMarilyn Monroe: Actriz estadounidense que contribuyó a la liberación de ciertos tabúes en relación a la mujer.</p>\r\n<p>\r\n6) Soportaría gustosa una docena más de desencantos amorosos, si ello me ayudara a perder un par de kilos.</p>\r\n<p>\r\nColette: Novelista francesa.</p>\r\n<p>\r\n7) Encanto es lo que tienen algunos hasta que empiezan a creérselo.</p>\r\n<p>\r\nSimone de Beauvoir: Novelista e intelectual francesa.</p>\r\n<p>\r\n8) No puedo parar mientras existan vidas que salvar.</p>\r\n<p>\r\nEdith Cavell: Salvó decenas de vidas durante la Primera Guerra Mundial.</p>\r\n<p>\r\n9) ¿Miedo a la muerte? Uno debe temerle a la vida, no a la muerte.</p>\r\n<p>\r\nMarlene Dietrich: Actriz y cantante alemana.</p>\r\n<p>\r\n10) Atiende a la pobreza, la humildad y la caridad de Cristo.</p>\r\n<p>\r\nSanta Clara de Asís: Religiosa y Santa italiana.</p>\r\n<p>\r\n11) Los hombres pelean; sólo Dios da la victoria.</p>\r\n<p>\r\nJuana de Arco: Mujer guerrera y Santa que logre la liberación de Francia.</p>\r\n<p>\r\n12) Aquellos que no se mueven, no notan que están encadenados.</p>\r\n<p>\r\nRosa de Luxemburgo: Filósofa y activista polaca.</p>\r\n<p>\r\n13) El amor puede ser un pasatiempo y una tragedia.</p>\r\n<p>\r\nIsadora Duncan: Bailarina estadounidense.</p>\r\n<p>\r\n13) Nadie se queja de tener lo que no se merece.</p>\r\n<p>\r\nJane Austen: Escritora británica.</p>\r\n<p>\r\n14) Si una buena causa te lleva a la locura, pregúntate si, como seres humanos, la razón justifica tus actos.</p>\r\n<p>\r\nJane Fonda: Actriz estadounidense.</p>\r\n<p>\r\n15) Envejecer no es para los débiles.</p>\r\n<p>\r\nBette Davies: Actriz estadounidense.</p>\r\n<p>\r\n16) El perfume anuncia la llegada de una mujer y alegra su marcha.</p>\r\n<p>\r\nCoco Chanel: Diseñadora de moda francesa.</p>\r\n<p>\r\n17) Cuando un hombre se echa atrás, retrocede de verdad. Una mujer sólo retrocede para tomar carrera.</p>\r\n<p>\r\nZsa Zsa Gabor: Actriz de origen húngaro.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1921c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\n18) La belleza es cómo te sientes en tu interior, y se refleja en tu mirada. </p>\r\n\r\n<p>Sophia Loren: Actriz italiana y mito erótico del cine europeo.</p>\r\n<p>\r\n19) Hay que escuchar a la cabeza, pero dejar hablar al corazón.</p>\r\n<p>\r\nMarguerite Yourcenar: Escritora francesa.</p>\r\n<p>\r\n20) Si consigo impedir que un corazón se rompa, no habré vivido en vano.</p>\r\n<p>\r\nEmily Dickinson: Poetisa estadounidense.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1921b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>\r\n¡Cuánta verdad en las palabras de estas mujeres maravillosas! Más allá del rol que cada una haya jugado en la Historia y lo que haya hecho en su vida, supieron cosechar enseñanzas y experiencia y hoy tenemos la fortuna de aprender de todo lo que ellas vivieron.</p>\r\n<p>\r\nSeguramente una o varias de estas frases te dejaron pensando en algo que hoy estás viviendo o que ya te tocó vivir. ¡No dejes de compartir tu reflexión personal!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1183, 45754, 0, 1, 0, '2017-10-27 15:29:36', 383, 0, 0, 0, 0, '', 'http://culturainquieta.com/es/inspiring/item/10931-68-frases-de-mujeres-unicas-que-hicieron-historia.html', 'http://culturainquieta.com/media/k2/items/cache/2d7d481cdbf71e22db687757519dc6d6_XL.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1922, 0, '', '', 'salud-beneficios-cascara-mandarina', '', '', '', 'Increíbles BENEFICIOS de la Cáscara de Mandarinas. Nunca más la tirarás a la basura', '', '', '\r\n<p>La medicina tradicional china utiliza las cáscaras de mandarina desde hace 2000 años. Este cítrico dulce y perfumado es fácil de pelar y no sólo podemos aprovechar la pulpa carnosa del interior, sino que también podemos utilizar la cáscara para tratar distintas cuestiones. ¡Nada se pierde con las mandarinas!</p>\r\n<p>Los chinos utilizaban la cáscara de mandarina para tratar problemas pulmonares y respiratorios. Se utilizaba para regular la circulación de lo que se conoce como “Qi”, que es la energía vital de cada persona.</p>\r\n<p>Entre otras cosas, la cáscara de mandarina servía para tratar las náuseas y eliminar la mucosidad.</p>\r\n<p>Tradicionalmente, la cáscara de mandarina se utilizaba en forma de té o el jugo combinado con otras hierbas para tratar las siguientes enfermedades:</p>\r\n<p>- Dolores por hernias.</p>\r\n<p>- Espasmos y dolores menstruales.</p>\r\n<p>- Dispepsia.</p>\r\n<p>- Dolores e inflamación abdominal.</p>\r\n<p>- Falta de apetito.</p>\r\n<p>- Tos con flemas, sensación de opresión en el pecho.</p>\r\n<p>- Problemas digestivos, flatulencias, diarreas.</p>\r\n<p>- Hipo y náuseas.</p>\r\n<p>- Asma, bronquitis.</p>\r\n<p>- Fatiga y debilidad.</p>\r\n<p>- Presión baja.</p>\r\n<p>- Artritis.</p>\r\n<p>- Arterioesclerosis.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1922a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Alguna vez pensaste que la cáscara de mandarina que habitualmente se desecha podría tener tantos usos?</p>\r\n<p><strong>Vamos a conocer cómo sacarle el mayor provecho.</strong></p>\r\n<p>1) Problemas digestivos: Deja secar la cáscara de mandarina hasta que esté en condiciones de ser molida. Desintégrala en el molinillo de café o en la licuadora hasta obtener un polvillo anaranjado oscuro.</p>\r\n<p>Agrega 1 cucharadita&nbsp; en las comidas o también al café para lograr un sabor diferente.</p>\r\n<p>Te ayudará a evitar la inflamación intestinal y evitará las flatulencias.</p>\r\n<p>2) Bronquitis: Hierve la cáscara de una mandarina en medio litro de agua durante cinco minutos.</p>\r\n<p>Retira del fuego, dejar reposar durante una hora y consume medio vaso tibio al día, tres veces al día antes de las comidas. ¡Esto te hará sentir mucho mejor!</p>\r\n<p>3) Tos seca: Nada peor que esa tos seca que nos hace incluso doler el pecho. Para erradicar la tos seca, agrega las cáscaras de dos mandarinas ya secas y desmenuzadas en un frasco con aguardiente.</p>\r\n<p>Dejar reposar en un lugar seco y oscuro durante una semana y luego cuela la preparación.</p>\r\n<p>Consume 10 gotas de esta preparación en medio vaso de agua tres veces al día. Los aceites esenciales de la cáscara de mandarina aliviarán tu tos y te ayudarán a expectorar.</p>\r\n<p>4) Gripes y resfríos: No sólo la vitamina C de los cítricos cuenta a la hora de aliviar los trastornos respiratorios. La cáscara de mandarina también puede ser una solución en este sentido.</p>\r\n<p>Coloca un puñado de cáscaras de mandarina fresca en un recipiente ancho, calienta durante unos minutos y respira este vapor resultante durante 10 minutos.</p>\r\n<p>Los aceites esenciales te ayudarán a aliviar y descongestionar las vías respiratorias.</p>\r\n<p>5) Hongos en los pies: Pocas cosas son tan molestas como los hongos en los pies porque además de generar malos olores, provocan una picazón insoportable.</p>\r\n<p>Frota la cáscara de las mandarinas entre los dedos de los pies, sobre las uñas al igual que en las plantas de los pies durante algunos minutos todos los días. ¡Los hongos desaparecerán!</p>\r\n<p>6) Fatiga y cansancio: ¿A ti también te gusta el aroma del azahar? ¡Es delicioso! Uno de los aromas más frescos y dulces que nos brinda la naturaleza.</p>\r\n<p>La cáscara de mandarina recuerda este aroma tan particular y además de colmarnos los sentidos puede ayudarnos a calmar los dolores de cabeza, atenuar el cansancio, aliviar el estrés, además de relajar los nervios. ¿Quieres conciliar el sueño de manera rápida y tranquila? Coloca unas cáscaras de mandarina dentro de la funda de tu almohada o dentro de una bolsa de tela cerca de tu cama y aspira esta fragancia suave y relajante.</p>\r\n<p>7) Hipertensión: La hipertensión muchas veces está relacionada con problemas nerviosos. Para relajarte y disminuir la tensión, coloca en tres litros de agua hirviendo las cáscaras de 3 mandarinas.</p>\r\n<p>Hierve durante 10 minutos y cuela.</p>\r\n<p>Agrega este líquido al agua de tu baño y surtirá un efecto medicinal que te ayudará a relajarte.</p>\r\n<p>Son muchos los beneficios de las cáscaras de los cítricos y son muchos los usos que podemos darles.</p>\r\n<p>No dejes de compartir estos remedios caseros, sanos y naturales.</p>\r\n', '', '', 2, 5434, 236619, 0, 1, 0, '2017-10-27 17:52:00', 384, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/cascara-mandarina-7-problemas-resuelve-mejor-los-medicamentos', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/10/Ca&#769;scara-de-Mandarina.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1923, 0, '', '', 'salud-cheescake', '', '', '', 'Cómo hacer un delicioso Cheescake light en menos de 10 minutos y sin horno!', '', '', '\r\n<p>Muchos postres entran en la lista de los “clásicos” y hoy nos vamos a concentrar en uno de los que gozan de mayor renombre y de mejor aceptación entre todos los que amamos los postres dulces: El Cheesecake.</p>\r\n<p>Pero este cheesecake no es como cualquier otro porque cumple con todos los requisitos que busca la mujer moderna que necesita resolver de manera rápida un postre, pero combinando con salud y pocas calorías.</p>\r\n<p>Y como si esto fuera poco, puedes darle el sabor que desees; ya que la mermelada que utilices es a elección de cada uno, es decir; que este postre puede convertirse en varios postres diferentes tan sólo con prepararlo cada vez con una mermelada distinta.</p>\r\n<p>¿Qué te parece si empezamos a preparar nuestro cheesecake fresco y saludable?</p>\r\n<p>Las medidas de los ingredientes corresponden a una porción, de modo que simplemente debes multiplicar las cantidades por cuantos postres individuales desees preparar.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 2 vainillas integrales.</p>\r\n<p>- 100 gramos de ricota (requesón).</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- ¼ cucharadita de stevia o educorante.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de mermelada light del sabor que prefieras.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1923a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>&nbsp;- Muele las vainillas con los dedos o introduciéndolas dentro de una bolsa de plástico y amasando con un rodillo. Deben quedar hechas polvo.</p>\r\n<p>- En un recipiente, mezcla la ricota con la esencia de vainilla y el edulcorante. Utiliza batidora hasta que la ricota pierda la textura grumosa y todo quede bien cremoso.</p>\r\n<p>- Coloca en el fondo del vaso las vainillas trituradas y agrega la ricota para terminar con la mermelada por encima.</p>\r\n<p>- Refrigera por lo menos por 3 horas o de un día para el otro. Recuerda que cuanto más tiempo pase tomando frío, el cheesecake concentrará mejor los sabores y al momento de servirlo podrás disfrutar de un postre exquisito.</p>\r\n<p>Si te parece que a tu copa o vaso de cheesecake le falta un elemento decorativo, puede agregar nueces o almendras picadas, unas hojas de menta, o trozos de fruta del sabor de la mermelada elegida.</p>\r\n<p>¡Existen muchas posibilidades!</p>\r\n<p>Este postre clásico y de aceptación masiva, se prepara en tan sólo 10 minutos y no necesita cocción. ¿No te parece que son puras ventajas?</p>\r\n<p>¿A quién se lo vas a recomendar?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 898, 104209, 0, 1, 0, '2017-10-27 14:52:19', 385, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.postressaludables.com/postres-saludables-2/cheesecake-saludable-en-10-minutos-y-sin-horno', 'http://www.postressaludables.com/wp-content/uploads/2016/01/CheesecakeSaludable-sin-horno-copia.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1924, 0, '', '', 'salud-batido-avena-perder-peso', '', '', '', 'Aprende a Preparar de Manera Correcta un batido de AVENA Para Perder Peso.', '', '', '\r\n<p>Desde hace mucho tiempo, la avena forma parte de los ingredientes del desayuno de muchos que eligen este cereal tan completo para arrancar el día.</p>\r\n<p>Pero con el tiempo los adultos van dejando la avena para uso exclusivo de los niños y olvidan las importantes propiedades que contiene este cereal tan versátil.</p>\r\n<p>La avena es un acelerador de la pérdida de peso. El mecanismo es simple, ya que permite una sensación de saciedad que no invita a seguir consumiendo productos calóricos y se encuentra entre los mejores alimentos para un régimen sano para personas que quieren adelgazar rápidamente al igual que para quienes sufren de problemas metabólicos, exceso de colesterol, desequilibrios glucémicos o triglicéridos.</p>\r\n<p>De todos los cereales, la avena es el más rico en lípidos, en ácidos grasos insaturados y en fibras solubles, lo que lo convierten en un alimento particularmente recomendado cuando queremos seguir una dieta sana y rápida sin hambre.</p>\r\n<p>También aporta vitaminas y entre las principales encontramos vitamina E que ayuda a proteger del envejecimiento prematuro, las manchas y la pérdida de firmeza.</p>\r\n<p>Representa un importante aliado para la belleza de la piel. Muchos productos hoy en día tienen dentro de sus componentes avena. Ayuda a curar pieles irritada, sensibles, alergias y otras afecciones cutáneas además de hidratar la piel.</p>\r\n<p><strong>Entre los principales beneficios de la avena podemos contar:</strong></p>\r\n<p>- Reduce el colesterol y cuida el corazón.</p>\r\n<p>- Tiene pocas calorías.</p>\r\n<p>- Depura el organismo.</p>\r\n<p>- Controla los índices de azúcar.</p>\r\n<p>- Regula la función intestinal.</p>\r\n<p>- Es anticancerígeno.</p>\r\n<p>Todas las presentaciones de la avena son igual de beneficiosas. Ya sea en copos, salvado, harina, aceite, leche o jugo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1924a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Hoy vamos a utilizarla de una forma muy práctica y fácil de consumir como es este batido que puedes preparar con los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- ¼ de taza de copos de avena.</p>\r\n<p>- 1 taza de agua.</p>\r\n<p>- ½ taza de yogur natural.</p>\r\n<p>- 1 banana cortada en rebanadas.</p>\r\n<p>- 2 manzanas peladas y cortadas en trozos pequeños.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien hasta que todo quede bien integrado.</p>\r\n<p>- En caso de que la preparación quede muy espesa, agrega un poco más e agua.</p>\r\n<p>- Bebe preferentemente media hora antes de las comidas para generar sensación de saciedad y de esa comer menos.</p>\r\n<p>- No necesita endulzarse, pero si el sabor te resulta demasiado insulso, puedes agregar una cucharadita de miel.</p>\r\n<p>- Agrega más avena en la preparación que utilices de desayuno para proveerte de más energía durante el día.</p>\r\n<p>¡Disfruta de tu bebida adelgazante y no dejes de recomendarla!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2111, 785507, 0, 1, 0, '2017-10-28 16:06:22', 386, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mividaplena.net/delicioso-batido-de-avena-para-perder-peso', 'http://mividaplena.net/wp-content/uploads/2017/10/Batido-de-avena-para-perder-peso.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1925, 0, '', '', 'salud-mensajes-espirituales-colibri', '', '', '', '9 Mensajes espirituales que los colibríes están tratando de darnos.', '', '', '\r\n<p>Cuenta la leyenda que una vez, hubo un gran incendio en el bosque. Todos los animales aterrados, impotentes y sin recursos; huían despavoridos del desastre. Sólo el pequeño colibrí puso manos a la obra y fue rápidamente a buscar algunas gotas de agua con su pico para arrojar al fuego.</p>\r\n<p>Luego de un rato, el armadillo, molesto con tanta agitación irrisoria y ridícula le dijo: “Colibrí, ¿estás loco? ¡No podrás apagar el fuego con unas pocas gotas de agua!</p>\r\n<p>Y el colibrí respondió: “Lo sé, pero al menos hago mi contribución”.</p>\r\n<p>El colibrí es el pájaro más pequeño del mundo, pero al mismo tiempo es el más fascinante con sus hermosos colores y su movimiento rápido imperceptible a los ojos. ¿Sabías que el colibrí bate las alas 70 veces por segundo? ¡Increíble!</p>\r\n<p>Este pajarito tan pequeño es capaz de recorrer largas distancias incluso de noche, ¡y hasta puede volar hacia atrás!</p>\r\n<p><strong>El colibrí, un pájaro emblema.</strong></p>\r\n<p>Al igual que la paloma representa la Paz y a menudo relacionamos a las gaviotas con el amor y el romanticismo, el colibrí tiene un significado que abarca muchos aspectos relacionados con la felicidad.</p>\r\n<p>Simboliza la alegría de vivir y la importancia de ser. Es un pájaro que invita a encontrar el placer en la vida, alivia la negatividad y anima a expresar más amor en nuestra vida cotidiana.</p>\r\n<p>El colibrí inspira capacidad de adaptación y de superación a situaciones difíciles pero siempre conservando una perspectiva optimista y alegre.</p>\r\n<p>¿Qué piensas cuando ves volando cerca un colibrí? Seguramente en un primer momento te saca una sonrisa, pero también nos recuerda que debemos alimentar a nuestro niño interior y ver el mundo como la maravilla creadora de nuestra felicidad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1925a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El colibrí está relacionado con la belleza y la estética. Le gustan las flores perfumadas y la vida. Es decir, representa al amor y la alegría que te rodean.</p>\r\n<p><strong>¿Qué otras cosas simboliza el colibrí?</strong></p>\r\n<p>Piensa en estas reflexiones y descubre todo lo que transmite este pájaro maravilloso.</p>\r\n<p>1) Disfrutar de la vida: El colibrí nos recuerda que debemos disfrutar de los placeres de la vida y reservar tiempo para divertirnos un poco. La sabiduría del colibrí es una invitación a participar y a aprovechar de todo lo bueno que la vida nos ofrece, de la misma manera que las flores lo invitan a disfrutar de su néctar.</p>\r\n<p>El colibrí representa una guía para abrirnos al amor y a una vida afectiva plena. Ver un colibrí es un símbolo de que debemos abrir nuestro corazón y entregarnos más a la felicidad. Es también la oportunidad para demostrar a nuestros seres queridos cuánto los amamos y los necesitamos.</p>\r\n<p>2) Ser flexible: Este pajarito fascinante llama la atención por sus colores pero principalmente por su capacidad para desplazarse y mover su cuerpo cambiando de dirección rápidamente pero suavemente como deslizándose sin interrupción de un lado hacia otro.</p>\r\n<p>El colibrí nos anima a ser como él en circunstancias en las que necesitamos ser valientes y utilizar nuestra habilidad para movernos con agilidad y de esta manera sortear los obstáculos que la vida nos presenta.</p>\r\n<p>Cuando el colibrí aparece, es una invitación a ser más flexibles y modificar el curso de nuestras acciones con el fin de tomar en cuenta las circunstancias de la vida. El mensaje que trae este pájaro símbolo, tiene que ver con recordarnos la capacidad que tenemos para enfrentar lo inesperado. Una forma de hacernos saber que podemos adaptarnos a una situación más exigente de lo habitual.</p>\r\n<p>3) La sensibilidad: Pero adaptarse a las situaciones inesperadas no quiere decir perder la sensibilidad. Al igual que el colibrí, necesitamos conservar el espíritu en equilibrio y ser capaces de movernos rápidamente para poder elevar nuestras emociones y nuestra espiritualidad.</p>\r\n<p>Mantener la sensibilidad como una cualidad es fundamental, porque si la perdemos, corremos el riesgo de volvernos emocionalmente inestables pasando de un estado de ánimo al otro en tan sólo un momento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1925b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Alejar la negatividad: La sabiduría del colibrí es un medio poderoso para levantar el ánimo y mejorar el humor, en especial, cuando nos sentimos deprimidos. Es un pájaro capaz de ser un aliado para brindarnos felicidad y algo de humor a nuestro día a día.</p>\r\n<p>Cuando te encuentres frente a desafíos o a un ambiente que percibas negativo, piensa en este pájaro como un símbolo que te ayudará a tener una mirada positiva sobre las situaciones y a encontrar el camino del optimismo.</p>\r\n<p>5) Grandes hazañas: Al principio nos referimos a que los colibríes son capaces de recorrer grandes distancias, incluso de noche con sus 10cm de altura. Una forma de inspirarnos para hacernos ver que no se necesita se “grande” para lograr todo lo que nos propongamos y que por más que el objetivo sea ambicioso, todos podemos obtener eso a lo que aspiramos.</p>\r\n<p>El espíritu de sobreponerse a la adversidad y la capacidad para ejecutar tareas duras sin bajar la guarda es otra de las enseñanzas del colibrí que nos inspira a perseguir lo que parece imposible, pero al mismo tiempo hacerlo sin perder el optimismo y la alegría.</p>\r\n<p>La cultura Maya aún sigue enseñando cosas. Los ancianos sabios decían que los dioses habían creado todo lo que vemos en la Tierra, pero cuando terminaron, notaron que no había nada que transmitiera los deseos y las ideas de unos a otros. Y como ya no tenían más barro y maíz para crear otro animal, tomaron una piedra de jade y esculpieron con ella una flecha muy pequeña.</p>\r\n<p>Cuando estuvo hecha, les dioses soplaron sobre la flecha de jade y empezó a volar. A partir de ese momento ya no fue más una flecha porque había cobrado vida. Se había convertido en un colibrí.</p>\r\n<p>La condición de este regalo de los dioses era que nunca nadie tocara al colibrí ni intentara mantenerlo cautivo en una jaula porque si no, moriría.</p>\r\n<p>La tarea que se le había encomendado al colibrí era ir de aquí para allá, llevando los pensamientos y las ideas de los hombres que desean el bien.</p>\r\n<p>Cuando alguno de estos pajaritos emblemáticos vuele cerca de tu cabeza, no lo toques. Tomará tu mejor deseo y lo llevará a otros. Imagina algo hermoso y bueno que quieras compartir y el colibrí volará kilómetros día y noche para llevar tu deseo a quien lo necesite.</p>\r\n<p>¿No es hermoso creer en historias fantásticas? ¡No dejes de compartir la simbología del colibrí!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 3913, 206767, 0, 1, 0, '2017-10-29 18:22:19', 387, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/9-mensajes-sublimes-que-los-colibries-estan-tratando-de-darte', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/10/mensajes-espirituales-colibri&#769;es.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1926, 0, '', '', 'salud-vitamina-e-manera-correcta', '', '', '', 'Cómo utilizar la vitamina E para prevenir arrugas de manera correcta.', '', '', '\r\n<p>A medida que envejecemos nuestra piel pierde firmeza, elasticidad y humectación lo que favorece la aparición de arrugas y marcas. El estrés, el tabaquismo, la exposición al sol, la falta de sueño, el déficit de vitamina E, los radicales libres y la utilización de ciertos medicamentos; son algunas de las causas de la aparición de arrugas.</p>\r\n<p>Existen muchas cremas antiarrugas en el mercado y esto dificulta la elección de la más conveniente. La mayoría de ellas son muy costosas e ineficaces y contienen productos químicos que aumentan la sequedad.</p>\r\n<p>Afortunadamente, en realidad no las necesitamos. Tú misma puedes prevenir y reducir la aparición de arrugas adquiriendo fácilmente vitamina E.</p>\r\n<p>Vamos explicarte cómo utilizarla, pero en primer lugar; vamos a conocer porqué es eficaz.</p>\r\n<p>- La vitamina es un hidratante de la piel que tiene propiedades antioxidantes. Reduce la aparición de las arrugas e hidrata la piel para prevenir la descamación.</p>\r\n<p>- Contiene alfatocoferol, que reduce la profundidad de las arrugas del rostro.</p>\r\n<p>- Los antioxidantes de la vitamina protegen las células de la piel contra los rayos UV y otros radicales libres que contribuyen a la degradación del colágeno.</p>\r\n<p>- La vitamina E contribuye a la producción de elastina y de colágeno que ayudan a mantener la firmeza de la piel y a suavizarla reduciendo la aparición de manchas y arrugas.</p>\r\n<p>- Penetra fácilmente y en profundidad en la epidermis e hidrata la piel seca para reducir la apariencia de las arrugas y prevenir la formación de otras nuevas.</p>\r\n<p>- Contribuye a la proliferación celular que permite a las células de la piel renovarse contribuyendo a una piel más suave.</p>\r\n<p>- Protege las membranas celulares de productos químicos tóxicos nocivos y de la polución para evitar la degradación del colágeno.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1926a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo utilizar la vitamina E para prevenir las arrugas?</strong></p>\r\n<p>La vitamina E puede ser utilizada de dos maneras; aplicando aceite de vitamina E o preparando remedios caseros con ingredientes naturales.</p>\r\n<p>Veamos algunas formas de utilizarla:</p>\r\n<p>1) Aceite de vitamina E.</p>\r\n<p>- Lavar la zona con un paño suave y agua tibia. Secar.</p>\r\n<p>- Retira del aceite de la cápsula de vitamina E y con la punta de los dedos aplicar sobre las arrugas visibles. Masajea suavemente en forma de círculos durante tres minutos.</p>\r\n<p>- Dejar actuar toda la noche y en la mañana, enjuagar con agua tibia y luego con agua fría.</p>\r\n<p>- Repite todas las noches.</p>\r\n<p>- Puedes utilizar este mismo aceite para aplicar en el contorno de los ojos, pero cuidando que no afecte tu vista.</p>\r\n<p>- Aplica aceite de vitamina E sobre la piel luego de haberte expuesto al sol para prevenir la aparición de arrugas o la inflamación por efecto del sol.</p>\r\n<p>2) Vitamina E y aloe vera.</p>\r\n<p>El ácido málico del aloe vera mejora la elasticidad de la piel. Prepara este tratamiento casero de la siguiente manera.</p>\r\n<p>- Extraer el aceite de 2 cápsulas de vitamina E.</p>\r\n<p>- Mezclar con una cucharadita de gel de aloe vera fresco.</p>\r\n<p>- Utilizar la punta de los dedos para aplicar en las arrugas masajeando suavemente durante tres minutos.</p>\r\n<p>- Dejar actuar media hora y finalmente lavar con agua tibia y secar.</p>\r\n<p>- Repetir a diario.</p>\r\n<p>3) Vitamina E, miel, jugo de limón y yogur.</p>\r\n<p>La miel hidrata la piel protegiendo de las toxinas que la deterioran, mientras que el jugo de limón ayuda a cerrar los poros y atenuar el color de las cicatrices y las manchas oscuras. El yogur, por otra parte; refresca y suaviza la piel.</p>\r\n<p>- Extrae el aceite de tres cápsulas de vitamina E.</p>\r\n<p>- Agrega ½ cucharadita de miel, una de jugo de limón y dos de yogur. Mezcla bien.</p>\r\n<p>- Utiliza esta preparación para aplicar sobre la piel limpia a modo de máscara.</p>\r\n<p>- Dejar actuar 20 minutos, enjuagar con agua tibia y secar.</p>\r\n<p>- Repite tres veces a la semana.</p>\r\n<p>4) Vitamina E y aceite de coco.</p>\r\n<p>El aceite de coco contiene antioxidantes que ayudan a curar la piel dañada.</p>\r\n<p>- Extrae el aceite de vitamina e en una cápsula y agrega una cucharada de aceite de coco. Mezcla bien.</p>\r\n<p>- Masajea suavemente la piel con movimientos circulares.</p>\r\n<p>- Deja actuar 20 minutos, enjuaga y seca.</p>\r\n<p>- Repite dos veces al día.</p>\r\n<p>5) Vitamina E y aceite de oliva.</p>\r\n<p>El aceite de vitamina E y el aceite de oliva hidratan y nutren la piel para mantener la firmeza y la elasticidad.</p>\r\n<p>- Mezcla ¼ de cucharadita de aceite de vitamina E y otro tanto de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Aplica sobre el rostro y el cuello antes de ir a dormir.</p>\r\n<p>- Masajea suavemente durante tres minutos frotando con movimientos circulares.</p>\r\n<p>- Deja actuar durante toda la noche.</p>\r\n<p>- En la mañana, enjuaga con agua tibia y luego con agua fría. Secar bien.</p>\r\n<p>- Repite este tratamiento tres veces a la semana.</p>\r\n<p>6) Vitamina, agua de rosas, miel y cúrcuma.</p>\r\n<p>Este recurso retrasa el proceso de envejecimiento y reduce las arrugas prematuras sobre la frente.</p>\r\n<p>- Mezcla ¼ de cucharadita de aceite de vitamina E, ½ cucharadita de agua de rosas, ½ cucharadita de cúrcuma y una cucharadita de miel.</p>\r\n<p>- Mezcla bien hasta formar una pasta.</p>\r\n<p>- Aplica la pasta sobre las arrugas y deja actuar 15 minutos.</p>\r\n<p>- Enjuaga con agua fría y seca.</p>\r\n<p>- Repite todos los días para impedir la formación de arrugas en la frente.</p>\r\n<p>7) Vitamina E y vitamina C.</p>\r\n<p>La vitamina C refuerza el sistema inmunológico, lo que permite luchar contra los radicales libres que pueden dañar la piel.</p>\r\n<p>- Mezcla ¼ de cucharadita de aceite de vitamina E con otra igual de aceite de vitamina C.</p>\r\n<p>- Masajea suavemente la piel frotando con movimientos circulares.</p>\r\n<p>- Deja actuar 20 minutos, enjuaga y seca.</p>\r\n<p>- Aplica después de este tratamiento una crema con protector solar o antiarrugas que contenga vitamina C y vitamina E cómo ingredientes principales.</p>\r\n<p>- Repite dos veces a la semana.</p>\r\n<p>8) Almendras.</p>\r\n<p>En este caso no utilizaremos el aceite de vitamina E sino que tomaremos esto frutos secos que contienen altas dosis de vitamina E de manera natural al igual que hierro, calcio, fibras y zinc.</p>\r\n<p>Todos estos compuestos que ayudan a mantener una piel sana, firme y lisa, también ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento prematuro.</p>\r\n<p>Consume un puñado de almendras por día e intenta realizar el siguiente tratamiento.</p>\r\n<p>- Sumerge un puñado de almendras en agua y deja actuar toda la noche.</p>\r\n<p>- Por la mañana, procesa esta preparación utilizando tanta agua como sea necesaria para preparar una pasta.</p>\r\n<p>- Aplica sobre las arrugas y masajea suavemente durante unos minutos.</p>\r\n<p>- Deja actuar la pasta 15 minutos, enjuaga con agua tibia y seca.</p>\r\n<p>- Repite dos veces a la semana.</p>\r\n<p>9) Aguacate.</p>\r\n<p>El aguacate contiene vitamina E. Vamos a utilizar este producto natural para ayudar a cerrar los poros y nutrir la piel y de esta manera prevenir las arrugas.</p>\r\n<p>- Mezcla la pulpa de un aguacate maduro hasta que tome una consistencia lisa y cremosa.</p>\r\n<p>- Aplica sobre la piel limpia como una máscara y deja actuar 30 minutos.</p>\r\n<p>- Enjuaga con agua tibia y seca bien.</p>\r\n<p>- Repite este tratamiento tres veces a la semana.</p>\r\n<p>- Para potenciar los efectos, incluye dos cucharadas de granos de lino en polvo y otras dos de crema fresca al igual que una de miel.</p>\r\n<p>10) Aloe vera y clara de huevo.</p>\r\n<p>Tanto el aloe vera como la clara de huevo contienen vitamina E natural. El aloe vera hidrata mientras que la clara de huevo ayuda a cerrar los poros. Juntos, harán que tu piel se reafirme y quede más lisa.</p>\r\n<p>- Mezcla una clara de huevo hasta obtener una consistencia lisa y agrega una cucharadita de gel de aloe vera.</p>\r\n<p>- Aplica sobre la frente como una máscara y deja actuar 15 minutos.</p>\r\n<p>- Enjuagar con agua tibia y secar.</p>\r\n<p>- Repetir tres veces a la semana.</p>\r\n<p>Otros consejos.</p>\r\n<p>- Cuando compres las cápsula de aceite de vitamina E prefiere las que tienen alfatocoferol y evita las que contienen Dl alfatocoferol.</p>\r\n<p>- Cuando compres cremas de limpieza y lociones que contienen vitamina E, prefiere las de marcas orgánicas que no contienen conservantes, aditivos y productos químicos agresivos.</p>\r\n<p>- Para reducir la sequedad, utiliza vitamina E o loción con vitamina E luego de lavarte.</p>\r\n<p>- Antes de comenzar los tratamientos con aceite de vitamina E, realiza un test para detectar algún grado de alergia.</p>\r\n<p>- En caso de que surja enrojecimiento, irritación o erupción en la piel, suspende el tratamiento inmediatamente.</p>\r\n<p>- Consume alimentos naturales ricos en vitamina E como por ejemplo; aceites vegetales, huevos, legumbres, semillas, granos, aguacate, pescado, carne, brócoli, aceitunas, germen de trigo, espinacas, limones, naranjas y productos lácteos.</p>\r\n<p>- Evita fumar. El cigarrillo daña la piel e impide que la vitamina E realice su trabajo de restauración.</p>\r\n<p>- Atención, el consumo excesivo de vitamina E puede aumentar el riesgo de sangrado. Si sufres de problemas de coagulación o si utilizas anticoagulantes consulta con tu médico la dosis apropiada.</p>\r\n<p>- Utiliza cremas con protector solar para prevenir los daños en la piel.</p>\r\n<p>- Reduce la ingesta de alcohol, el estrés y procura tener una alimentación sana y equilibrada.</p>\r\n<p>- Nunca por ningún motivo permitas que el aceite de vitamina E ingrese en tus ojos.</p>\r\n<p>Estos consejos te ayudarán a mantener una piel firme y joven.</p>\r\n<p>Parecen muchas cosas por hacer pero puedes optar por algunos de los remedios caseros que te ofrecemos y paulatinamente incorporar los hábitos saludables aconsejados precedentemente, así como incorporar a tu dieta los alimentos que contienen vitamina E de manera natural.</p>\r\n<p>¡No dejes de recomendar estos tratamientos caseros a todas tus amigas!</p>\r\n\r\n', '', '', 4, 1415, 352302, 0, 1, 0, '2017-10-29 08:09:00', 388, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludcontodo.com/comence-a-usar-la-vitamina-e-de-forma-correcta-los-resultados-han-dado-envidia-a-mis-amigas', 'https://saludcontodo.com/wp-content/uploads/2017/10/vitamian-2.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1927, 0, '', '', 'salud-hilo-rojo-suerte', '', '', '', 'Hilo Rojo En La Muñeca: Los secretos del amuleto más potente y su significado.', '', '', '\r\n<p>Hace poco, mientras miraba una película escuché decir a la protagonista una frase que me quedó grabada en la memoria: “A las mujeres nos gusta creer en algo hermoso, aunque no sea cierto”.</p>\r\n<p>Y me sentí plenamente identificada.</p>\r\n<p>Claro que podemos distinguir perfectamente entre la realidad y la fantasía, pero una historia romántica o fantástica, capta nuestra atención inmediatamente, ¿o no?</p>\r\n<p>Las supersticiones traspasan los tiempos, toman forma de objeto y a menudo se relacionan con la buena suerte o la mala suerte. Son una manera de atraer o evitar la fortuna o la desgracia invocando a fuerzas invisibles.</p>\r\n<p>Superstición, espiritualidad y religión se entremezclan como en el caso de hilo rojo que atamos alrededor de la muñeca.</p>\r\n<p><strong>¿Cuál es el significado?</strong></p>\r\n<p>La idea del hilo rojo, para los adeptos a las cábalas, simboliza una protección espiritual y física. Se lleva en la muñeca izquierda para que actúe como una especie de vacuna para luchar contra la energía negativa&nbsp; que nos rodea. En efecto, cuando nos vacunamos contra una enfermedad, una pequeña cantidad de ese germen nos es inoculada con el fin de que nuestro cuerpo aprenda a luchar contra dicha enfermedad.</p>\r\n<p>De la misma manera, los colores tienen energías y frecuencias particulares. Por ejemplo el rojo, es el color del peligro. Al atarnos un hilo rojo en la muñeca, nos protegemos contra la negatividad dirigida hacia nosotros. Una especie de protección espiritual contra las fuerzas destructivas del mal de ojo.</p>\r\n<p>De la misma manera, este hilo rojo o cinta roja que llevamos en la muñeca izquierda, identifica el lado izquierdo del cuerpo como el lugar por donde penetra la energía. El brazo y la mano izquierda representan la recepción, mientras que el brazo y la mano derecha encarnan el poder de dar.</p>\r\n<p>En consecuencia, las fuerzas negativas penetran en el cuerpo por el lado izquierdo. Al llevar el hilo rojo en la muñeca izquierda, interceptamos estas energías negativas justo en el lugar por donde ingresan. El hilo se anuda según una secuencia precisa de siete nudos, cada uno de los cuales simboliza una dimensión espiritual distinta que impregna nuestra realidad.</p>\r\n<p>Es importante que alguien que nos ama, o en quien tenemos mucha confianza, realice estos nudos alrededor de nuestra muñeca. Mientras esta persona lo hace, debemos pedir que se irradie sobre nosotros la compasión, la bondad, el valor y el rechazo a las energías negativas tanto para nosotros como para todos los que nos rodean.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1927a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Y si el nudo se rompe?</strong></p>\r\n<p>La tradición también tiene una respuesta para esto. En caso de que el hilo se rompa simplemente es un indicador de que ya absorbió demasiada negatividad y es hora de cambiarlo.</p>\r\n<p>Simplemente déjalo en el lugar donde haya caído pero, deséchalo en caso de que haya quedado en tu casa o en alguno de los lugares en los que pasan mucho tiempo.</p>\r\n<p>Cámbialo por otro, si así lo deseas.</p>\r\n<p>El hilo rojo no es el único muleto.</p>\r\n<p>También existen otros amuletos a los que les otorgamos el poder de atraer la buena suerte o rechazar las desgracias.</p>\r\n<p>Seguramente conozcas algunos de los que vamos a nombrarte.</p>\r\n<p>- Mariquita: Vaquita de San Antonio, Catarina, chinita, bichito de Dios… De este insecto tan simpático de color rojo y pintas negras, se dice que atrae la buena suerte a la persona sobre la que se pose. Además, la cantidad de pintas que tenga, indica la cantidad de favores obtenidos.</p>\r\n<p>La leyenda proviene de la historia de un condenado que clamaba por su inocencia, sobre quien se posó una vaquita de San Antonio y que gracias a ella fue perdonado.</p>\r\n<p>- El ancla: Desde hace mucho tiempo, el ancla marina simboliza la esperanza porque cuando los marinos lanzan el ancla al agua, significa que esperan alcanzar la costa.</p>\r\n<p>Por lo tanto, el ancla marina representa la esperanza de llegar a buen puerto. Los cristianos también la relacionan con la esperanza ligada a la fe.</p>\r\n<p>- El ojo de Santa Lucía: Existen dos versiones sobre la historia del ojo de Santa Lucía, pero la más popular cuenta que una joven niña llamada Lucía, obtiene la cura milagrosa de su madre después de haber rogado con fervor a la virgen María.</p>\r\n<p>En agradecimiento, se arranca los ojos y los arroja al mar para consagrar su vida a la fe y alejar a los pretendientes. Entonces, la virgen María la recompensa devolviéndole la vista por medio de otros ojos aún más hermosos. Hoy, llevar el ojo de Santa Lucía permite alejar el mal de ojo y atraer la suerte.</p>\r\n<p>- El trébol de cuatro hojas: Un trébol posee generalmente tres hojas y por lo tanto, cuando encontramos uno con cuatro hojas es habitual decir que atrae la buena suerte.</p>\r\n<p>Por otra parte, la tradición dice que quien lo descubre, debe secarlo entre las páginas de un libro y luego puede conservarlo o puede regalarlo a una persona amada.</p>\r\n<p>¿Cuántas tradiciones similares a ésta conocemos? ¡Muchísimas! Te invitamos a contar tu experiencia personal y dar a conocer a otros distintos amuletos o costumbres de tu país que atraigan la buena suerte y alejen la desgracia.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 95014, 810498, 0, 1, 0, '2017-10-30 14:20:27', 389, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mividaplena.net/hilo-rojo-en-la-muneca-te-confesamos-todos-los-secretos-del-amuleto-mas-potente', 'http://mividaplena.net/wp-content/uploads/2017/10/Hilo-rojo-en-la-muñeca.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0),
(1928, 0, '', '', 'salud-practicas-ayurvedicas', '', '', '', '10 prácticas de la medicina ayurvédica para cambiar tu vida y ser feliz.', '', '', '\r\n<p>El Ayurveda, es una “ciencia de la vida” que nació hace 5000 años en el corazón de la India. Reconocida por la Organización Mundial de la Salud desde el año 1982 como una medicina tradicional, es ejercida en toda India en los hospitales y enseñada en las universidades en Inglaterra.</p>\r\n<p>Esta práctica apunta a la preservación del equilibrio físico, mental y emocional. Abstraerse de la rutina y establecer una cura Ayurvédica de varios días e incluso de semanas, que permita reconectarse con uno mismo.</p>\r\n<p>Estas prácticas cada vez seducen más a los occidentales de ambos sexos y de cualquier edad. Se basa en la búsqueda de un bienestar con la promesa de una desintoxicación sin sufrimiento.</p>\r\n<p>Nos libramos de los males físicos, creando un ambiente tranquilo y disfrutando de prácticas beneficiosas para la salud. Todo esto es la antesala para adoptar de manera definitiva nuevos y saludables hábitos a largo plazo.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son los beneficios obtenidos?</strong></p>\r\n<p>Recuperar energía, relajación profunda, mejor descanso… ¡Es como renacer! Muchas personas encuentran todo esto además de poder resolver sus problemas digestivos, los dolores de espalda, los dolores articulares al igual que para quienes quieran perder peso de manera sana y durable, es el método ideal.</p>\r\n<p>Patricia, una empresaria que se sometió a estos nuevos hábitos cuenta: “perder tres kilos en 10 días fue una verdadera sensación de alivio interior. Me sentía menos inflamada y el cambio de hábitos alimentarios que implica menos cantidad de carne, de productos lácteos, más frutas y verduras; hacen que el balance final sea ultra positivo.”</p>\r\n<p>¿En qué consisten estas prácticas?</p>\r\n<p>Para sentir tu cuerpo y tu mente profundamente resistentes y más preparados para enfrentar distintas formas de stress, al igual que un organismo con un mejor funcionamiento general, las prácticas Ayurvédicas pueden cambiar tu vida. Veamos de qué se trata.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1928a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) El almuerzo, la comida más copiosa: Siempre decimos que la comida más importante es el desayuno, pero eso tiene que ver con la energía que le proporcionamos a nuestro cuerpo para arrancar el día.</p>\r\n<p>La medicina Ayurvédica considera que el momento en el que el sistema digestivo está en su punto máximo, coincide con el punto máximo del sol en el cielo. Este momento es al mediodía y es por eso que la comida más abundante debe ser a esta hora. Esto no quiere decir comer más, sino que el resto de las comidas deben ser más medidas y reservar una comida más consistente para la hora del almuerzo.</p>\r\n<p>2) Agua caliente e infusiones: Las prácticas Ayurvédicas aconsejan beber mucho líquido y muy particularmente infusiones de hierbas, jengibre y agua caliente.</p>\r\n<p>Es preferible evitar las bebidas frías y privilegiar el agua caliente después de cada comida para favorecer la digestión. Las bebidas frías deben ingerirse 20 minutos antes de las comidas o una o dos horas después.</p>\r\n<p>3) Comer en silencio: A la hora de comer, es preferible no hablar. Incluso si estás con amigos, habla antes o después. El silencio permite comer a conciencia y saborear los alimentos para asimilar sus beneficios. Al mismo tiempo, te invita a comer menos.</p>\r\n<p>4) Evitar las mono dietas: Consumir un solo alimento no es bueno para tu cerebro, porque a él le gusta la variedad. Un error a la hora de desintoxicar el organismo es creer que sólo debemos ingerir unos pocos alimentos; mientras que en realidad debemos consumir los correctos, pero variado.</p>\r\n<p>5) Meditación: Meditar durante la mañana o la noche antes de ir a dormir durante 10 minutos propicia un buen día o un buen sueño. Reserva estos minutos para ti y para conectarte con tu espiritualidad.</p>\r\n<p>6) Especias: La alimentación en la India no es necesariamente muy condimentada. Saben utilizar los sabores para combinarlos de la manera correcta. El comino y el jengibre son muy buenos para la digestión. La pimienta negra unida a la albahaca es excelente para el corazón. No olvidemos que las especias son más sanas que abusar de la sal.</p>\r\n<p>7) Flexibilidad con los horarios: Evita comer en horarios fijos y de manera obligada. Si tienes hambre, cena lo que desees pero en caso de que haya sido abundante, por la mañana evita el desayuno.</p>\r\n<p>No te dejes llevar por los dictados de tu reloj sino que es preferible ir al encuentro del deseo de comer para saber cuándo alimentarse. Guíate por tus deseos y regula tu apetito.</p>\r\n<p>8) Come con moderación: Intenta regular las cantidades de comida que consumes. Es necesario escuchar las necesidades que tenemos. Come lentamente hasta sentirte saciado. Es importante variar las comidas y limitar las cantidades o adaptarlas a nuestro organismo y nuestras necesidades.</p>\r\n<p>9) Rituales al acostarte y al levantarte: Antes de ir a dormir, permanece sentado durante algunos minutos. Lo mismo al levantarte. Esto evita que tu corazón bombee sangre de manera muy violenta para cambiar de posición algo que no es bueno. Incluso, antes de apoyar un pie en el piso, toca el suelo con la mano derecha algunos segundos para enviar hacia la tierra la energía estancada durante la noche. Es como recargar las baterías. Con la práctica de este ritual de manera regular, obtendrás más vitalidad.</p>\r\n<p>10) Limpieza de la lengua: Esto puede sonar un tanto extraño, pero ya incluso muchos odontólogos aconsejan además del cepillado de dientes el cepillado de lengua y del interior de las mejillas.</p>\r\n<p>Esto favorece la higiene bucal porque elimina las toxinas que allí se depositan al igual que la placa. Esto te permite saborear mejor la comida y no ingerir todos estos desechos generados en la boca junto con tu primer comida del día.</p>\r\n<p>Aunque tengas la fortuna de gozar de buena salud o si tienes problemas relacionados con el colesterol, el asma, la diabetes, la hipertensión, la artrosis, la celulitis, el estrés, la depresión y las angustias; el Ayurveda, es una medicina tradicional que pueden ayudarte a conseguir una mejor salud y una mayor vitalidad.</p>\r\n<p>Prueba estos consejos de una cultura milenaria que perduró en el tiempo y que hoy es utilizada por miles.</p>\r\n<p>No dejes de compartir estas enseñanzas de los hindúes y sus tradiciones ancestrales.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 824, 110244, 0, 1, 0, '2017-10-30 15:25:12', 390, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/practicas-ayurvedicas', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/08/practicas-ayurvedicas.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1929, 0, '', '', 'salud-carta-mujer-triste', '', '', '', 'Carta para una mujer triste. Leerla te ayudará a superar un depresión.', '', '', '\r\n<p>“Cuidado con la tristeza. Es un vicio”, dijo el novelista francés Gustave Flaubert. Y a juzgar por cómo viven muchas personas tristes aferradas a este sentimiento negativo, parece que sabía de lo que estaba hablando.</p>\r\n<p>De todas nuestras emociones, la tristeza es la más difícil de nombrar y de identificar; porque no se trata de un dolor vivo que se pueda reconocer en un primer momento como el enojo o el miedo; sino que es un mal que nos hace languidecer, que nos pesa y nos cansa porque reduce nuestra capacidad de actuar.</p>\r\n<p>Según la psicoterapeuta Catherine Aimelet-Périssol, la tristeza interviene cuando el miedo y el enojo, no “funcionaron”. No pudimos escapar de esa situación ni tampoco pudimos enojarnos entonces nos entristecemos y lloramos como un signo de impotencia.</p>\r\n<p>En lugar de gritar y estallar, nos desplegamos en nosotros mismos. El rostro se endurece, la boca se cierra y ya no queremos hablar de eso.</p>\r\n<p>Tenemos la errada idea de que los adultos no lloran y sabemos que el llanto no es aceptado socialmente. Se supone que debemos sentirnos felices, tener un pensamiento positivo y ser sociables pero la tristeza no se presta a ese juego. Nos obliga a callar, a lamer nuestras heridas y curarnos solos incluso a veces de manera literal con la ayuda de antidepresivos que nos sumergen en un círculo vicioso.</p>\r\n<p>En nuestra sociedad, en la que “estar bien” es lo fundamental muchas veces con el objetivo de distraernos de la realidad, la tristeza no tiene lugar.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo dejar de ser una mujer triste?</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, es importante identificar qué es lo que provoca la tristeza. Este es un factor indispensable para atacar el problema, porque muchas veces creemos que sabemos de qué se trata, pero en realidad los sentimientos pueden ser confusos.</p>\r\n<p><strong>¿Se trata de una pareja?</strong></p>\r\n<p>No es ninguna novedad que el amor hace sufrir a los enamorados, pero la persona amada no puede hacer nada para hacernos felices.</p>\r\n<p>Es importante entender que la felicidad nace de uno mismo y que los otros son los depositarios de ese amor. Tal vez la sensación de no sentirte amada o valorada por la persona que se supone debe hacerlo, te sumerge en un mar de dudas e incertidumbres que generan tristeza y depresión.</p>\r\n<p>Nadie podrá solucionar esto más que tú misma. El diálogo es el camino para despejar dudas y poner las cosas en claro.</p>\r\n<p>Habla con tu pareja de tus sentimientos. No dejes pasar un día más.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1929a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Tus hijos te han desilusionado?</strong></p>\r\n<p>Muchas veces las madres tenemos demasiadas expectativas con respecto a los hijos e incluso cometemos el error de volcar en ellos nuestras propias expectativas personales incumplidas.</p>\r\n<p>En caso de que hayan cometido errores, es importante charlar y aclarar lo sucedido.</p>\r\n<p>De todo lo malo que nos sucede debemos obtener una enseñanza y evaluar en qué nos hemos equivocado. Tu tristeza tal vez se deba a que crees que no has hecho un buen trabajo como madre, pero a pesar de que todos cometemos errores, las madres siempre creemos que escogemos la mejor decisión con respecto a los hijos.</p>\r\n<p>Una charla abierta, sincera y franca puede ser el primer paso para aliviar todos los corazones.</p>\r\n<p><strong>¿Te sientes frustrada en lo laboral?</strong></p>\r\n<p>Si la vida te colocó en un lugar que no te agrada desde lo laboral, tal vez sea hora de buscar lo que sí te hace sentir bien.</p>\r\n<p>Freud decía que el trabajo era una de las cosas más importantes en la vida de una persona y no debemos subestimar el efecto que tiene en las emociones.</p>\r\n<p>Tal vez, lo que haces no te satisface por completo pero este no es el momento de dejarlo, pero sí de abrir el camino para que llegue algo nuevo.</p>\r\n<p>Todos los cambios suponen riesgos y dan un poco de miedo, pero ese sentimiento de buscar algo más fue lo que hizo que el mundo cambiara y que los hombres descubrieran cosas nuevas.</p>\r\n<p>Con respecto a tu trabajo, quizás todavía haya algo nuevo por descubrir.</p>\r\n<p><strong>Las cosas por su nombre.</strong></p>\r\n<p>Hoy puede ser el momento de dar un paso hacia la felicidad y que al mismo tiempo es un paso para dejar atrás la tristeza. Empieza por dejar de decir “soy triste”, para decir “estoy triste”.</p>\r\n<p>Convencerse de que uno “es” algo implica la idea de que nunca podrá dejar de serlo y esto no es real.</p>\r\n<p>Hoy “estás triste”, pero ese estado debe cambiar y sólo tú puedes hacerlo.</p>\r\n<p>A muchas nos lleva tiempo entender lo que valemos y que no podemos perder días, meses y años pensando que no valemos nada. ¡Basta de eso!</p>\r\n<p>¿Alguna vez te detuviste a pensar cuántas mujeres increíbles existen en el mundo? Desde científicas y escritoras hasta deportistas y actrices que han dejado huella a fuerza de trabajar y esforzarse, porque… debemos asumir que a las mujeres todo nos resulta más difícil y nadie nos regala nada.</p>\r\n<p>Y sin embargo, aquí estamos. Luchando día a día por nuestras familias y por nosotras mismas.</p>\r\n<p><strong>Lágrimas reparadoras.</strong></p>\r\n<p>Te invito a que llores tus últimas lágrimas reparadoras, esas que te alivian el alma y que mientras lo hagas pienses en que con ellas se van tus últimas tristezas y sentimientos negativos.</p>\r\n<p>Cualquier día, cualquier momento, cualquier minuto es bueno para dejar eso atrás y empezar algo nuevo.</p>\r\n<p>¿Quieres algunas pistas? Esto te ayudará a empezar.</p>\r\n<p>- Llora tus lágrimas reparadoras. Desahoga eso que está enquistado y te llena de bronca e impotencia. La tristeza muchas veces es enojo retenido. Sácalo con la ayuda de las lágrimas.</p>\r\n<p>- Piensa en el hoy. Llorar o estar triste por cosas que pasaron y ya no tienen remedio, es inútil, al igual que deprimirnos por algo que todavía no llegó y que nunca sabremos si llegará. ¡Vive y piensa en el hoy!</p>\r\n<p>- Todo pasa. Los que ya estuvimos ahí sabemos que quien se siente triste cree que el sentimiento nunca pasará, que jamás dejará de estar triste por algo que sucede o que sucedió. Debes eliminar este sentimiento de permanencia. Tu tristeza tiene una fecha de vencimiento y en algún momento debe terminar. Todo pasa.</p>\r\n<p>- Escucha tu cuerpo. El cuerpo transmite lo que necesita. No dejes de prestarle atención y darle los cuidados que requiera. ¡Mímate!</p>\r\n<p>- Mantente activa. Busca un pasatiempo que te agrade y dedícale tu tiempo libre. Concéntrate en lo que te gusta y desarrolla esta actividad poniendo todas tus energías.</p>\r\n<p>- Respira aire fresco. El aire y el sol nos renuevan. No por nada se dice que “es vida”. A veces, tan sólo con un paseo se puede despejar la mente y salirse del mal momento.</p>\r\n<p>- Lee. La lectura es cultura, pero además desarrolla la imaginación. Busca un género que te gusta, tu revista favorita o frases inspiradoras que te ayuden a poner la mente en otra cosa.</p>\r\n<p>- Charla con alguien. Busca con quien conversar. Puede ser hablar de lo que te aflige, o de cualquier otra cosa. ¡Comunicarte con otros hace bien!</p>\r\n<p>- Ayuda a alguien. ¿Sabías que los niveles de serotonina se elevan cuando hacemos algo por alguien? ¡Ayudar te hace feliz! En esto no vas a tener problemas, porque siempre encontramos a alguien que necesita ayuda.</p>\r\n<p>Por último, te dejamos esta frase que lo dice todo: “Todo les sale bien a las personas de carácter dulce y alegre.”</p>\r\n<p>¿No es buen motivo para motivarnos a salir de la encrucijada en la que te encuentras? Lo bueno, atrae lo bueno. ¡Motívate y no dejes de compartir con quienes puedan necesitarlo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 3406, 689770, 0, 1, 0, '2017-10-30 19:29:52', 391, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/carta-para-una-mujer-triste', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/10/mujer-triste.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1930, 0, '', '', 'salud-picadura-de-insectos', '', '', '', 'Aprende a identificar las 8 picaduras de insectos más comunes y cómo curarlas.', '', '', '\r\n<p>Los insectos son los animales que mayor variedad presentan e incluyen un gran número de especies: libélulas, mantis religiosa, langosta (saltamontes), chinches, moscas, pulgas, abejas, avispas, hormigas, piojos, mariposas, ácaros y cucarachas.</p>\r\n<p>Aunque habitualmente se los toma por insectos, las garrapatas y las polillas son arácnidos, como las arañas y los escorpiones. Los insectos y los arácnidos representan más de la mitad de los seres vivos conocidos y constituyen potencialmente el 90% de la biodiversidad del planeta.</p>\r\n<p>De modo que los seres humanos no podemos evitar en algún momento estar en contacto con ellos. Viviendo en departamentos, en casas, en el bosque, en el campo, en el desierto… cualquier lugar es hábitat de una especie u otra.</p>\r\n<p>La mordedura o la picadura de un insecto o de un arácnido pueden ser más o menos severas y ser apenas perceptibles o muy notorias.</p>\r\n<p>Lo importante es reconocer de qué insecto se trata y determinar los pasos a seguir en caso de que se necesite asistencia médica.</p>\r\n<p>Evaluemos las picaduras de cada insecto. Conocer, es fundamental para saber cómo actuar.</p>\r\n<p><strong>1) Picadura de mosca:</strong> Algunas especies de moscas como la llamada “mosca del caballo”, pueden picar y la picadura es muy dolorosa; parecida a la del tábano. Es común que también la zona se inflame.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Desinfecte la zona y luego aplique una crema calmante en caso de que la piel esté dañada. Si siente mucho dolor, tome un analgésico.</p>\r\n<p>Para prevenir, utilice ropa de mangas largas y pantalones largos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1930a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Picadura del mosquito:</strong> Provoca una reacción inflamatoria que se caracteriza por el enrojecimiento circular de la piel del tamaño de una moneda.</p>\r\n<p>La picadura también se manifiesta por un “botón” de color más claro que la piel natural, de forma circular y también enrojecida.</p>\r\n<p>Esta zona de la piel se endurece, se calienta y duele. La picadura provoca un daño más o menos importante que puede durar varios días.</p>\r\n<p>Las zonas de la piel descubierta son a menudo las más expuestas a las picaduras de mosquitos, sobre todo en brazos y piernas. Pero estos insectos pueden picar a través de la ropa, de modo que casi todo el cuerpo está expuesto.</p>\r\n<p>Los mosquitos prefieren las zonas húmedas y cálidas y el número suele incrementarse durante el verano o cerca de donde hay fuentes de agua. Los mosquitos pican tanto de noche como de día pero se estima que durante la noche la sensibilidad olfativa se incrementa y en este momento se vuelven más virulentos.</p>\r\n<p>El hecho de rascar sobre la herida puede provocar una sobre infección, en especial en los niños que no pueden evitar rascarse cada vez que les pica.</p>\r\n<p>La formación de un edema en el lugar de la picadura y una sensación de comezón intensa puede ser signo de una alergia. En estos casos, es mejor consultar con un especialista que probablemente prescriba corticoides.</p>\r\n<p>En casos muy extremos las picaduras de mosquitos pueden presentar los siguientes síntomas, y si esto sucede, se debe acudir inmediatamente al médico:</p>\r\n<p>- Inflamación de la garganta.</p>\r\n<p>- Dificultad para respirar.</p>\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Erupciones en todo el cuerpo.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Existen numerosos repelentes de mosquitos de venta libre. También puedes optar por el aceite esencial de citronela, que es ideal para utilizar como repelente casero y natural.</p>\r\n<p>Utilice prendas amplias y largas como método preventivo.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Existen mosquitos que transmiten enfermedades graves y serias como el dengue, el zika y la chikungunya.</p>\r\n<p><strong>3) Picaduras de avispas y abejas:</strong> La diferencia entre una avispa y una abeja radica principalmente en los pelos y en el comportamiento después de picar. Los pelos de la avispa son rectos y lisos, mientras que los de la abeja son como plumas.</p>\r\n<p>Cuando pica, la avispa conserva su aguijón y sigue viviendo, la abeja pierde su aguijón y muere.</p>\r\n<p>La picadura de ambos insectos provoca un dolor inmediato como consecuencia del veneno inoculado. Aparecen el enrojecimiento y la inflamación en la piel y suelen darse mayormente en primavera y verano porque viven de las flores.</p>\r\n<p>Las picaduras de abejas y avispas pueden provocar lesiones graves y reacciones alérgicas serias de acuerdo al veneno que inoculan.</p>\r\n<p>Si notas la presencia de síntomas de shock anafiláctico (dificultad para respirar, palidez, sudoración, inflamación de la garganta o del rostro, placas rojas, picazón en todo el cuerpo), acuda urgentemente al médico.</p>\r\n<p>En caso de que haya sido picado en el cuello, la boca, la nariz, los párpados o las orejas, existe riesgo de ahogamiento.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>En caso de picadura de abeja, retire el aguijón sin presionar para no introducir más veneno en la piel. Tanto para una picadura como para la otra, limpie con un antiséptico y aplique una crema analgésica (crema de caléndula).</p>\r\n<p>Evite caminar descalzo, no utilice perfume ni ropas de colores vivos y claros ya que esto atrae a estos insectos. No realice movimientos bruscos cerca de ellos. Verifique sus alimentos dulces antes de ingerirlos a riesgo de que una abeja o avispa se haya depositado dentro.</p>\r\n<p><strong>4) Ladillas:</strong> Las ladillas son una veriedad de pulga que se aloja en el pubis, aunque también pueden alojarse en el vello del pecho, el abdomen, las cejas y la barba.</p>\r\n<p>Se asemeja a un cangrejo negro que mide entre 2 y 3 milímetros. Las picaduras de ladillas provocan pequeñas lesiones en la zona alrededor del pubis acompañadas de comezón. Cuando las picaduras son múltiples y la persona afectada se rasca la piel, puede provocar una sobreinfección bacteriana.</p>\r\n<p>¿Qué hacer? Las picaduras se tratan con un piretroide de síntesis. La pareja sexual de la persona afectada también debe realizar el tratamiento y realizar otras pruebas de enfermedades de transmisión sexual.</p>\r\n<p>Las prendas utilizadas o la ropa interior que puedan estar contaminadas, deben lavarse con agua caliente.</p>\r\n<p>No compartir elementos de higiene personal como jabón, esponjas o toallas, al igual que prendas íntimas.</p>\r\n<p>En caso de que compres un traje de baño y lo pruebes, hazlo sin quitarte tu propia ropa interior.</p>\r\n<p>Todo el entorno familiar de la persona afectada por las ladillas debe realizar el tratamiento.</p>\r\n<p><strong>5) Picaduras de pulgas:</strong> La picadura de pulga se caracteriza por una pequeña mancha roja con un punto de color más vivo en el centro acompañada de picazón. La picadura es generalmente múltiple y se sitúa a menudo a nivel de los tobillos y de las piernas.</p>\r\n<p>Un signo de infestación por pulgas puede ser manchas de sangre en sábanas y prendas de vestir.</p>\r\n<p>En caso de sobre infestación por picadura de pulgas puede aparecer fiebre y anemia.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Las zonas de las picaduras deben ser tratadas con un antiséptico. Si la persona tiene reacciones alérgicas a las picaduras, debe tomar antihistamínicos.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Las pulgas pueden transmitir infecciones bacterianas como la peste, el tifus e incluso parásitos intestinales. Para estos casos, se prescribirán antibióticos.</p>\r\n<p>Para evitar la invasión de pulgas es necesario lavar con frecuencia ropa de cama y ropa en general.</p>\r\n<p>Lave el piso de manera frecuente con detergente para eliminar las larvas que puedan quedar allí.</p>\r\n<p>Pase la aspiradora debajo de los muebles, ya que las pulgas depositan las larvas en lugares oscuros. En caso de que tenga animales domésticos, es indispensable realizar el tratamiento para eliminar las pulgas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1930b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Picaduras de chinches:</strong> Las chinches suelen alojarse en las camas y sus picaduras forman pequeñas ronchas rojas en la piel. En un primer momento, pueden parecer picaduras de mosquitos o de arañas, pero las huellas de sangre que dejan en la cama cuando las aplastamos sin darnos cuenta, revelan que se trata de chinches.</p>\r\n<p>La zona de piel afectada se irrita, se inflama y pica. Si hay otras zonas con picaduras significa que se ha instalado en tu cama una colonia de chinches.</p>\r\n<p>Las chinches atacan de noche mientras duermes, porque no les gusta la luz.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Aspire las habitaciones en donde encuentre chinches y cierre bien la bolsa de la aspiradora antes de descartarla. Estos insectos no resisten el calor, de modo que aconsejamos lavar ropa de cama y prendas de vestir a altas temperaturas.</p>\r\n<p>De ser posible, que la ropa en seca ropas durante 30 o 45 minutos.</p>\r\n<p>En invierno, el frío también puede ayudar a eliminarlas, siempre y cuando dejemos la ropa durante varios días al aire libre.</p>\r\n<p>El congelador es otra opción. Introduzca la ropa o los objetos durante tres días a 18° bajo cero. También existen soluciones químicas por medio de aerosoles y desinfectantes.</p>\r\n<p><strong>7) Picadura de garrapata:</strong> Este ácaro se nutre de la sangre de sus presas al quedar adheridas a la piel gracias a sus mandíbulas en forma de broches. Las garrapatas atacan a los mamíferos, pájaros y reptiles.</p>\r\n<p>La mordedura de estos insectos provoca picazón en las horas subsiguientes aunque no necesariamente dolor, pero lo notamos cuando el cuerpo de la garrapata sobresale de la piel.</p>\r\n<p>Las garrapatas suelen vivir en el bosque y en los jardines y cuando atacan lo hacen por lo general a nivel de las piernas. Le gustan las zonas húmedas y cálidas del cuerpo y en especial donde la piel es más fina.</p>\r\n<p>Cuando se adhieren suelen hacerlo detrás de las rodillas, las orejas, en el cuello, las axilas y la entrepierna.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Lo primero que necesitas hacer es retirar la garrapata lo antes posible después de que haya mordido. Cuanto más tiempo quede adherida, mayor el riesgo de infección.</p>\r\n<p>Para retirarla, es necesario tomar la suavemente con una pinza de depilar lo más cerca de la piel posible. No debes arrancarla directamente sino hacerla rotar con un movimiento similar a destornillar. El objetivo es retirar toda la garrapata incluida su cabeza. Esta operación es delicada y es preferible pedirle al médico o al farmacéutico que la realice.</p>\r\n<p>Luego, es importante desinfectar la herida con un antiséptico.</p>\r\n<p>Sin tratamiento, pueden aparecer algunos síntomas molestos en las semanas siguientes o incluso en los meses siguientes como por ejemplo cansancio, dolores articulares y lesiones cutáneas.</p>\r\n<p>En caso de que hagas paseo por el bosque, es preferible llevar calzado cerrado y pantalones largos. Aplica repelente para mosquitos y garrapatas en las zonas que queden al aire libre.</p>\r\n<p>Al volver del bosque, verifica que sobre tu piel o sobre tu ropa, no se haya depositado una garrapata o cualquier otro insecto.</p>\r\n<p><strong>8) Picadura de araña:</strong> Lo que podemos llamar picadura de araña en realidad es una mordedura. Las mordeduras no se parecen entre sí porque dependen del tipo de araña y del tamaño que tenga cada una así como de la toxicidad del veneno que inoculan y la inmunidad que hayamos desarrollado para combatirlo.</p>\r\n<p>La araña puede picar una o varias veces provocando inflamación, enrojecimiento y picazón, siendo la noche la hora en que más ataques se registran.</p>\r\n<p>Algunas personas pueden desarrollar una reacción alérgica grave a la mordedura de araña al igual que la aparición de edemas.</p>\r\n<p>La picadura de la viuda negra por ejemplo, puede provocar dolores de cabeza, náuseas y trastornos musculares. Podemos constatar la mordedura en la piel cuando vemos dos punciones cercanas una de la otra.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Desinfecte la mordedura con un antiséptico y aplique una crema para aliviar la picazón. En caso de reacción alérgica grave, concurra al médico porque en ocasiones, es necesario aplicar un suero anti venenoso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1930c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>9) Picadura de hormigas:</strong> Algunas especies de hormigas pueden picar y por lo general lo hacen cuando de manera accidental pisamos el hormiguero. Las picaduras pueden ser múltiples y se caracterizan por pequeñas ronchas rojas.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>En caso de mordedura de hormigas desinfecte la zona y aplique una crema analgésica. En caso de que note inflamación o algún otro cambio en la piel, consulte con un médico.</p>\r\n<p>Las hormigas son fáciles de distinguir y simplemente debemos tratar de mantenernos alejados de ellas; al igual que debemos evitar pisar los hormigueros.</p>\r\n<p><strong>10) Picaduras de piojos:</strong> Estos bichitos indeseables son la pesadilla de las mamás que deben dedicarle horas a las cabezas de los niños para tratar de eliminarlos.</p>\r\n<p>Los piojos miden 1 o 2 mm y toman un color grisáceo cuando se llenan de sangre. Producen una picazón intensa y a fuerza de rascarnos, fácilmente podemos producir heridas en el cuero cabelludo que generan infecciones.</p>\r\n<p>En casos severos, la reacción alérgica puede provocar erupciones en cuello y espalda.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Hoy en día existen numerosos remedios que podemos encontrar en las farmacias para combatir los piojos.</p>\r\n<p>Al ser un problema que surge básicamente a nivel escolar, te aconsejamos recomiendes a los niños no compartir objetos que pueden propiciar el contagio como gorros, bufandas, cepillos para el cabello, hebillas, elásticos; además de que es preferible cortar el cabello en los niños y mantenerlo recogido en las niñas. Cuanto más largo es el cabello, más posibilidades tiene de contagio.</p>\r\n<p>Desinfecta los objetos como peines y cepillos y lava con agua caliente la ropa. Aspira camas, acolchados, colchones, sillones y butacas de los autos.</p>\r\n<p>¡Atención! Las picaduras de insectos como los escorpiones o alacranes, no deben demorarse, sino que inmediatamente se recomienda concurrir a un centro asistencial.</p>\r\n<p>Comenta tus remedios caseros para aliviar picaduras de insectos y no dejes de compartir esta información tan importante.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 330, 5054, 0, 1, 0, '2017-10-31 18:29:18', 392, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/picaduras-de-insectos', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/09/picaduras-de-insectos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1931, 0, '', '', 'salud-10-trucos-bano-limpio', '', '', '', '10 Trucos que convertirán tu baño en el lugar más limpio de tu casa.', '', '', '\r\nNingún lugar de la casa se ensucia tanto como el baño y al mismo tiempo es uno de los que más fastidio nos da limpiar, pero sabemos que debemos hacerlo.\r\n<p>Es normal que el baño se ensucie más que cualquier otra parte de la casa porque al igual que en cualquier lugar donde circula demasiada agua, siempre está húmedo y se crean las condiciones ideales para que proliferen las bacterias y se acumule el sarro.</p>\r\n<p>Llegó la hora de una limpieza profunda del baño por medio de la que no sólo se trata de retirar las manchas y la suciedad sino también ese sarro acumulado que tanto nos molesta y afea el baño.</p>\r\n<p>En primer lugar, vamos a retirar todo lo que pueda incomodarte a la hora de limpiar como ser ropa, canastos de ropa sucia, estantes colgantes y demás objetos que puedas remover del lugar.</p>\r\n<p>En segundo lugar, debes proveerte de todos los elementos que sepas vas a utilizar para que no debas interrumpir la limpieza para ir a buscar alguno (guantes, artículos de limpieza, cepillos, paños absorbentes desodorantes, limpiadores, etcétera).</p>\r\n<p>En tercer lugar, abre bien puertas y ventanas para permitir que corra el aire ya que probablemente utilices productos tóxicos y es preferible tener los ambientes ventilados.</p>\r\n<p>Haremos una limpieza profunda de cada uno de los artefactos del baño para que simplemente en los días sucesivos solamente debas hacer un repaso general hasta tu próxima limpieza profunda.</p>\r\n<p><strong>1) Bañera y ducha:</strong> Alguna de las manchas que se instalan en la bañera son realmente tenaces y se niegan a desaparecer a pesar de nuestros esfuerzos.</p>\r\n<p>En consecuencia, siempre parece estar sucio. Descarta todo tipo de elemento tóxico o abrasivo que pueda dañar la superficie. Utiliza mejor productos naturales.</p>\r\n<p>Mezcla en una botella 100 ml de vinagre con 100 g de sal de cocina y agita día. Extiende sobre las superficies esta mezcla y deja actuar media hora. Las manchas desaparecerán, pero de ser necesario repite la operación y enjuaga bien. Para un mejor resultado, utiliza el vinagre caliente.</p>\r\n<p>También puedes reemplazar la sal por bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p><strong>2) Antideslizantes:</strong> ¿Colocaste en tu ducha o en tu bañera un antideslizante para no resbalar? Con el tiempo se desgastan y se despegan dejando marcas difíciles de retirar.</p>\r\n<p>Retira cualquier resto que haya quedado pegado, deja secar bien y extiende con la ayuda de un pincel un producto decapante a base de cloruro de metileno. Aplica una gruesa capa. Deja actuar algunos minutos y luego raspa con la ayuda de una espátula. Finalmente, limpia con una esponja y enjuaga.</p>\r\n<p><strong>3) Azulejos y baldosas sucias: </strong>A la suciedad le gusta incrustarse en los lugares menos accesibles. Rincones, grietas y juntas son sus lugares preferidos, pero ante todo debemos tener en cuenta que prevenir el moho y la suciedad hará que luego no debamos esforzarnos tanto.</p>\r\n<p>Mezcla una parte de detergente, otra de ácido muriático y otra de lejía (lavandina) y tres partes de agua. Con la ayuda de un cepillo duro o un cepillo de dientes a descartar, frota con esta mezcla las partes negras de rincones, grietas y juntas. Enjuaga a medida que vas limpiando.</p>\r\n<p>En lo sucesivo, puedes optar por barnizar estos lugares para evitar la acumulación de moho y suciedad al igual que mantener aireados los ambientes.</p>\r\n<p>¡No dejes de utilizar guantes para realizar esta tarea!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1931a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Vidrios y espejos:</strong> Nada más hermoso que un vidrio que ni siquiera parezca que esté ahí o un espejo inmaculado. ¡Pero qué difícil es conseguirlo!</p>\r\n<p>Embebe un paño con vinagre caliente y frota vidrios y espejos. El papel de diario embebido en alcohol de quemar también es muy eficaz. Si en los vidrios o espejos hay marchas de grasa, frota con una rodaja de limón esos sectores antes de limpiarlos.</p>\r\n<p><strong>5) Lavabo:</strong> Para limpiar los lavabos utiliza una esponja y un limpiador no abrasivo. Enjuaga con agua y seca para evitar las marcas que deja el sarro. Nunca utilices alcohol o elementos que raspen.</p>\r\n<p><strong>6) Flor de ducha:</strong> Todos ya hemos pasado por la penosa experiencia de una ducha (regadera) tapada por la suciedad o por el sarro.<br />\r\nCuando esos pequeños agujeritos se tapan, el agua no circula de manera debida y la presión disminuye.</p>\r\n<p>Para solucionarlo, coloca agua y vinagre a partes iguales en una bolsa de plástico e introduce la flor de la ducha sujetándola con un lazo o un elástico. Deja actuar una o dos horas, o de ser posible toda la noche. Cuando lo retires, aprovecha para limpiar la parte metálica de afuera pero deja correr el agua para liberar los orificios del sarro.</p>\r\n<p><strong>7) Grifería:</strong> Con el resto de las grifería, canillas y demás objetos metálicos que tienen contacto con el agua y comienzan a ponerse blancos de sarro, puedes utilizar la misma base que en el punto anterior, con la ventaja de que estos elementos se pueden desenroscar o retirar para luego sumergirlos en un recipiente con agua y vinagre y de esta manera dejarlos brillantes y como nuevos.</p>\r\n<p><strong>8) Sanitarios:</strong> Los sanitarios en general no son difíciles de limpiar, pero sí muchas veces el sarro va dejando una línea amarilla bastante rebelde y difícil de retirar.</p>\r\n<p>Mezcla en un recipiente a partes iguales agua y vinagre, un poco de detergente y bicarbonato y limpia esta parte al igual que el resto de los sanitarios con esta mezcla y agua caliente. ¡No dejes de utilizar guantes!</p>\r\n<p><strong>9) Cortina y Alfombra:</strong> Después de haber dejado tu baño reluciente e impecable llegó el momento de dedicarse a la cortina de la ducha y la alfombra.</p>\r\n<p>El plástico interior de la ducha suele tomar un color amarillo debido a la formación de hongos. Puedes lavarlos en el lavarropas con agua tibia y dos o tres cucharadas de bicarbonato y vinagre. Esto no sólo lo dejará como nuevo sino que eliminará todo tipo de bacterias.</p>\r\n<p>Mismo tratamiento para la alfombra del baño.</p>\r\n<p>Después de cada uso, no dejes de abrir ventanas para que el ambiente se ventile y dejar bien extendida la cortina para que se seque y no proliferen los hongos en un medio húmedo.</p>\r\n<p><strong>10) Rejillas y desagües:</strong> Bien sabemos quienes tenemos el cabello largo que son los responsables muchas veces de que las rejillas en las tuberías se tapen. La mezcla de cabellos sueltos y jabón son una mala combinación para los caños en donde suelen quedar atascados y provocar malos olores además de estancamiento del agua.</p>\r\n<p>Coloca siempre rejillas para atrapar la suciedad antes de que llegue a las tuberías y de manera periódica desinfecta con una mezcla de vinagre y bicarbonato que debes verter por la canaleta y dejar actuar durante una noche. Por la mañana, arroja varios litros de agua hirviendo y deja correr el agua.</p>\r\n<p>La limpieza del baño ya no será un trabajo tedioso si utilizas estos recursos simples y luego mantienes la limpieza de manera periódica.</p>\r\n<p>Recuerda que ventilar es fundamental para evitar la proliferación de hongos en un lugar tan húmedo.</p>\r\n<p>¿Qué otra solución casera conoces para dejar el baño como nuevo?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 41325, 436443, 0, 1, 0, '2017-11-01 08:19:41', 393, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/7-trucos-que-convertiran-tu-bano-en-un-palacio-de-limpieza', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/10/ban&#771;o-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1932, 0, '', '', 'salud-aloe-vera-congelado', '', '', '', 'Aloe vera congelado: estos son lo motivos para tenerlo siempre en tu casa.', '', '', '\r\n<p>Las propiedades del aloe vera son bien conocidas en todo el mundo. Mucha gente ya tiene su propia planta de aloe vera en casa con el fin de aprovechar sus propiedades, pero también con el fin de almacenarla para utilizarla fresca en cualquier momento.</p>\r\n<p>Vamos a aprender hoy como sacar el mejor provecho de los beneficios de esta planta congelando varias porciones para que esté siempre fresca y lista para utilizar.</p>\r\n<p>Como hemos visto, al manipular la hoja de aloe vera, la mayor parte de la sustancia gelatinosa que se encuentra en el interior se desliza por las manos. Para no perder nada de esta planta que es un tesoro de la naturaleza, la mejor opción es congelarla de manera que no desaprovechemos ni siquiera un poco y al mismo tiempo podamos utilizar sus propiedades que permanecerán intactas.</p>\r\n<p>Una buena forma de utilizar el aloe vera con fines medicinales e incluso de primeros auxilios.</p>\r\n<p><strong>Elementos necesarios:</strong></p>\r\n<p>- 1 hoja larga y gruesa de aloe vera.</p>\r\n<p>- 1 cubetera o bandeja para cubitos.</p>\r\n<p>- Cuchillo.</p>\r\n<p>- Cuchara.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Elige una rama gruesa desde la base que tenga un color verde vivo sin manchas.</p>\r\n<p>- Córtala y colócala en un recipiente “de pie” ligeramente inclinada.</p>\r\n<p>- Deja la hoja en esta posición durante 10 minutos para que drene la savia.</p>\r\n<p>- Ubica la hoja de aloe vera de manera horizontal sobre una superficie que puedas cortar.</p>\r\n<p>- Con el cuchillo, corta las extremidades y las partes rugosas de la hoja.</p>\r\n<p>- Corta a la hoja a lo largo en dos partes.</p>\r\n<p>- Con la ayuda de la cuchara, raspan cada mitad de la hoja para retirar el gel.</p>\r\n<p>- Ubica el gel del aloe vera dentro de la cubetera y coloca en el congelador durante varias horas hasta que solidifique.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo utilizar los cubitos de aloe vera?</strong></p>\r\n<p>Cuando el gel de aloe vera ya esté congelado, puedes utilizarlo como un tratamiento natural para aliviar distintos trastornos que afectan la piel o incluso para consumir.</p>\r\n<p>1) Quemaduras: Las quemaduras menores causadas por el sol, o por tomar contacto con superficies calientes, pueden ser tratadas con la aplicación de estos cubitos congelados de aloe vera.</p>\r\n<p> Su acción refrescante reduce el dolor y sus propiedades aceleran la regeneración de la piel eliminando las células muertas.</p>\r\n<p>Limpia la zona afectada y pasa el cubito de aloe era masajeando suavemente. Repite la aplicación una vez por día sobre la piel para que recupere más rápido.</p>\r\n<p>2) Várices: La aparición de várices se explica por una inflamación que sobreviene razón de la presión sanguínea demasiado elevada. Gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, el gel de aloe vera reduce la presencia molesta de las venas.</p>\r\n<p>Envuelve los cubitos de aloe vera en una tela fina y utilízalo para masajear las zonas afectadas. Repite este procedimiento al menos tres veces a la semana.</p>\r\n<p>3) Ampollas y hongos en los pies: Las propiedades hidratantes y antisépticas del gel de aloe vera son un excelente remedio para los diferentes problemas que pueden afectar a nuestros pies, como por ejemplo las ampollas y las micosis.</p>\r\n\r\n<p>Lava tus pies antes de ir a dormir y masajea suavemente con los cubos de aloe vera. Deja actuar sin enjuagar durante toda la noche y lava bien por la mañana.</p>\r\n<p>¡Atención! Recuerda que la proliferación de hongos en los pies se debe mayormente a la humedad retenida. Seca bien tus pies después de lavarlos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1932a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Acné: Aplica varias veces al día sobre las erupciones cutáneas. Contribuye a eliminarlas sin riesgo de aparición de cicatrices indeseadas.</p>\r\n<p>A la mañana y a la noche, aplica el gel de aloe vera masajeando suavemente tu rostro con los cubitos. Deja actuar durante 30 minutos antes de enjuagar. Repite el procedimiento todos los días.</p>\r\n<p>También puedes optar por descongelar el aloe vera y mezclarlo como ingrediente de un tratamiento de belleza natural.</p>\r\n<p>5) Golpes: Bien sabemos que después de recibir un golpe no tarda en aparecer la inflamación y el enrojecimiento de la piel. Aplica el cubito de aloe vera para ayudar a desinflamar gracias a sus propiedades y a la acción del frío.</p>\r\n<p>6) Batidos: El almacenamiento del aloe vera en forma de cubitos te permite tenerlos a disposición en caso de que necesites complementar un batido nutritivo y medicinal y utilizarlo como un ingrediente más.</p>\r\n<p>Es ideal para evitar constipaciones y promover el buen tránsito intestinal.</p>\r\n<p>¡Además tiene un sinnúmero de vitaminas y minerales!</p>\r\n<p>7) Cabello: Por su buena acción sobre la piel, el aloe vera también es una excelente alternativa para nutrir el cuero cabelludo y propiciar el buen crecimiento del cabello.</p>\r\n<p>Descongela varios cubitos de aloe vera y mézclalos en tu shampoo, o bien puedes aplicarlo directamente sobre el cuero cabelludo y masajear para luego lavar de manera habitual.</p>\r\n<p><strong>¿Qué es la aloína?</strong></p>\r\n<p>La aloína o “savia del aloe vera”, es una sustancia presente en la hoja de aloe vera que también podemos encontrar dentro del gel. Es por eso que insistimos en la necesidad de separar de manera cuidadosa el gel de esta sustancia.</p>\r\n<p>En el proceso de corte y congelamiento, advertimos sobre la posición vertical que debe tener la rama de aloe vera cortada para que expulse este líquido amarillento durante varios minutos.</p>\r\n<p>Retira todo resto de este líquido amarillento o amarronado que si bien no es tóxico, tiene un sabor amargo y puede tener una acción laxante bastante intensa.</p>\r\n<p>Esta sustancia debe ser evitada absolutamente por las mujeres embarazadas o que estén dando de mamar.</p>\r\n<p>Esta es una forma práctica de utilizar y de conservar el gel de aloe vera. Muchas veces preparamos con una rama un remedio casero o un tratamiento para la piel y lamentamos tener que desechar gran parte del gel que hemos recolectado. De esta manera nada se desperdicia, sino que podemos utilizar en otro momento y con otro fin el cubito de aloe vera que podemos conservar en el congelador.</p>\r\n<p>¡No dejes de recomendar este truco tan práctico!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 2087, 149024, 0, 1, 0, '2017-11-01 09:17:22', 394, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/aloe-vera-congelado-impresionantes-beneficios-razones-tenerlo-casa', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/10/aloe-vera.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1933, 0, '', '', 'salud-cultivar-uvas', '', '', '', 'Deja de comprar Uvas. Acá te explicamos como Cultivarlas en tu Casa!', '', '', '\r\n<p>Las uvas con frutas multiuso destinadas a fabricar vino, pero también utilizadas en comidas, dulces o simplemente para consumir crudas.</p>\r\n<p>¿Alguna vez pensaste en tener tu propia plantación de uvas? Estas frutas deliciosas pueden crecer en muchos lugares en todo el mundo y uno de ellos puede ser tu propio jardín.</p>\r\n<p>También son plantas decorativas y útiles y se cuenta entre los frutos más antiguos que se cultivan. De modo que si tienes paciencia y estás determinado a hacerlo, puedes cultivar tus propias frutas a partir de las semillas.</p>\r\n<p>La vid es un arbusto trepador rústico que se adapta a todo tipo de suelo y no requiere de muchos cuidados. Soporta bien las sequías, pero no le gusta el agua estancada o los suelos muy arcillosos.</p>\r\n<p>Para cultivar una vid en el jardín, ya sea para hacerlo de manera aislada o para utilizar como fruto, necesitará un soporte vertical que sostenga las ramas a medida que van creciendo.</p>\r\n<p>También se puede plantar cerca de una pared, sostenerla con un alambre o cerca de una pérgola, una reja o una columna.</p>\r\n<p><strong>¡A plantar!</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, elige el tipo de uva que quieras plantar. Puedes simplemente utilizar las semillas de las mismas uvas que hayas comprado o puedes adquirir semillas en un vivero o preguntando a un jardinero.</p>\r\n<p>Una vez que las tengas, verifica que se trate de semillas sanas y aptas para germinar. Para comprobarlo, colócalas en agua. Si las semillas se hunden, se pueden utilizar, pero si flotan; debes descartarlas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1933a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Toma las semillas que vas a plantar, retira todo resto de pulpa y sumérgelas en agua destilada durante 24 horas.</p>\r\n<p>- Algunas semillas necesitan de un período de condiciones frías y húmedas para germinar. En la naturaleza, este proceso se realiza cuando las semillas permanecen en el suelo durante el invierno. Puedes reproducir esta misma condición colocando las semillas en una bolsa con tierra en el refrigerador durante una semana.</p>\r\n<p>- Retira las semillas luego de la estratificación y planta en&nbsp; macetas con tierra de buena calidad. Puedes colocarlos en pequeños potes de una semilla por vez o en una maceta grande varias semillas separadas en 4 cm unas de otras.</p>\r\n<p>- Cuida que sus semillas reciban calor. Para que puedan germinar de manera correcta, las semillas de uva necesitan temperaturas de 20° durante el día y 15° durante la noche. Cubre tus brotes o tus semillas si se encuentran al aire libre, para conservar la temperatura ideal.</p>\r\n<p>- Mantén siempre la tierra húmeda pero no mojada. Humedece la superficie con un pulverizador de agua cuando comienza a secarse.</p>\r\n<p>- Las semillas de uva necesitan entre 2 y 8 semanas para germinar.</p>\r\n<p>- Cuando tus plantas hayan alcanzado los 8 cm, trasládalas a macetas más grandes o directamente a la tierra. Para mantener tus plantas sanas, es preferible mantenerlas al abrigo hasta que alcancen los 30 cm de altura o hasta que hayan desarrollado buenas raíces y tengan al menos entre 5 y 6 hojas.</p>\r\n<p>- En caso de que desees trasplantarlas a la tierra, elige el mejor lugar. La vid necesita entre 7 y 8 horas de sol pleno por día para desarrollarse a pleno.</p>\r\n<p>- Planta cada brote de vid a unos 2,5 m una de otra para mejorar las condiciones de crecimiento, ya que necesitan mucho espacio.</p>\r\n<p>- La vid necesita de un suelo bien drenado. Si tienes un suelo arcilloso o un mal drenaje, coloca un poco de compost, arena u otro agregado para aumentar el drenaje.</p>\r\n<p>- Agrega un fertilizante en la base de la vid dos semanas después de haberla plantado. Luego, repite sólo una vez al año y preferentemente en primavera.</p>\r\n<p>- Nuestro arbusto necesita de algún tipo de soporte que puede ser un alambre o cualquier otro agregado que sea útil para sostenerlo. Cuando crezcan, puedes utilizar un enrejado.</p>\r\n<p>- Debes ser paciente, porque las vides necesitan tiempo para crecer y para producir frutos de calidad.</p>\r\n<p>- En caso de que se hayan desarrollado varias plantas, corta las menos importantes y privilegia las más vigorosas. Esto las hará crecer aún más fuertes.</p>\r\n<p>- Utiliza siempre fertilizantes apropiados y elimina todo tipo de flor porque esto resta energía a la planta.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos.</strong></p>\r\n<p>- Si compras brotes de vid, verifica que las raíces sean de color claro y no oscuro, esto es un signo de debilidad.</p>\r\n<p>- Planta siempre la vid lejos de las estaciones de heladas y mucho frío en un lugar en donde reciba sol pleno y esté al mismo tiempo al resguardo de los vientos fuertes.</p>\r\n<p>- Nutre siempre la tierra con una mezcla de compost o algún fertilizante indicado para frutas.</p>\r\n<p>- Si la tierra es arcillosa y muy compacta, agrega algo de grava, pedregullo o arena. Para aligerarla un poco, puedes agregar turba o abono para mejorar el drenaje.</p>\r\n<p><strong>Sobre el mantenimiento.</strong></p>\r\n<p>- Ata las ramas a un enrejado o a una columna a medida que la vid va creciendo.</p>\r\n<p>- Durante el invierno, protege la base de tu planta con paja y cúbrela con una tela para protegerla de las fuertes heladas.</p>\r\n<p>- Utiliza abono orgánico en otoño para nutrir la tierra durante el invierno y mejorar la fructificación del año siguiente.</p>\r\n<p>- Poda la vid para despejar un poco el follaje, eliminando tallos que no hayan dado flor y cortando las ramas demasiado floridas.</p>\r\n<p>¡Tus uvas están en proceso!</p>\r\n<p>Recuerda que el tamaño de la uva no es indicador de que esté madura. Cuando ya encuentres frutos, debes probarlos y comprobar que estén dulces. Si el sabor es dulce intenso, entonces ya es hora de recolectarlas y disfrutar de tu creación.</p>\r\n<p>¡Recomienda esta idea!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1180, 146726, 0, 1, 0, '2017-11-02 17:22:28', 395, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinaentuhogar.com/aprende-cultivar-uvas-en-tu-casa-es-mas-facil-de-lo-que-parece', 'http://medicinaentuhogar.com/wp-content/uploads/2017/10/sembrar-uvas.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1934, 1, '', '', 'salud-ropa-blanca-sin-lejia', '', '', '', '10 trucos caseros para dejar tu ropa bien blanca sin tener que usar Lejía o Cloro.', '', '', '\r\n<p>Cuando tenemos ropa blanca, pretendemos que siempre sea blanca de modo que tan sólo la más mínima mancha se convierte en una catástrofe, porque es muy difícil de disimular.</p>\r\n<p>Y aunque la prenda no esté manchada, con el tiempo, es normal que vaya tomando un color grisáceo o amarillento que le da aspecto de viejo y sucio.</p>\r\n<p>¿Qué hacer para blanquear la ropa blanca?</p>\r\n<p>Veamos algunos “secretos de la abuela” que siempre podemos poner en práctica para blanquear la ropa y dejarla impecable, tal como nos gusta.</p>\r\n<p><strong>1) Bicarbonato de sodio:</strong> Uno de los trucos más antiguos es el uso del bicarbonato de sodio para eliminar el tono grisáceo o amarillento que va tomando la ropa con el uso y con los consiguientes lavados.</p>\r\n<p>¿Sabías que el bicarbonato de sodio muy eficaz para eliminar estas manchas amarillas? Una prenda blanca, una funda de almohada, un mantel… Todos poco a poco van tomando un color amarillento que el bicarbonato puede ayudarte a eliminar.</p>\r\n<p>- Lava en el lavarropas la ropa en un ciclo completo con agua fría.</p>\r\n<p>- Vuelve a lavar agregando una taza de bicarbonato de sodio al agua.</p>\r\n<p>- Repite de ser necesario, en caso de que la ropa esté demasiado amarilla o gris.</p>\r\n<p>Siempre es útil contar con el bicarbonato de sodio en casa, ya que podemos darle múltiples usos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1934a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Jugo de limón:</strong> Si quieres utilizar un truco ciento por ciento natural para blanquear la ropa, debes tomar en cuenta el jugo de limón. Ya sea la fruta completa o el jugo son útiles en cualquier casa y sirven para gran cantidad de tareas domésticas.</p>\r\n<p>En efecto, gracias al ácido que encontramos en los limones, son útiles para blanquear la ropa de manera natural. Podemos utilizar el jugo de limón o incluso rodajas de limón que podemos colocar dentro del lavarropas.</p>\r\n<p>- Coloca una taza de jugo de limón en la lavadora.</p>\r\n<p>- Enjuaga la ropa que desees blanquear con agua y jugo de limón únicamente.</p>\r\n<p>- Seca al sol durante varias horas.</p>\r\n<p>El limón es un excelente blanqueador de ropa y además es ecológico y natural.</p>\r\n<p><strong>3) Secar al sol:</strong> El sol es uno de los mejores aliados y un truco más que antiguo para blanquear y mantener nuestra ropa muy blanca. ¡Como nueva!</p>\r\n<p>Así es, el sol también puede tener este efecto blanqueador sobre las prendas de vestir o sobre cualquier tela blanca. Luego de haber lavado la ropa, extiéndela al sol para que se seque y aplique su efecto blanqueador natural.</p>\r\n<p><strong>4) Percarbonato de sodio:</strong> ¿Escuchaste hablar del percarbonato de sodio? No confundir con el bicarbonato de sodio que tiene una apariencia similar. Este producto es muy poco conocido y es un agente blanqueador oxigenado ideal para devolverle la blancura a la ropa de manera eficaz.</p>\r\n<p>Puedes conseguirlas en cualquier farmacia o por medio de algún vendedor en línea que haga entregas a domicilio. Puedes utilizarlo en cualquier momento para blanquear la ropa y telas blancas.</p>\r\n<p><strong>5) Agua de papas:</strong> ¿Qué te parece probar esta receta casera para blanquear la ropa a base de papas? Para intentar este truco casero, procede de la siguiente manera:</p>\r\n<p>- Cocina una o dos papas.</p>\r\n<p>- Corta un trozo de papa y frota la ropa con la papa aún caliente.</p>\r\n<p>- Enjuaga la prenda con agua y termina de lavar en lavarropas.</p>\r\n<p>El truco de las papas cocidas es excelente para blanquear la ropa y conservar el blanco brillante.</p>\r\n<p><strong>6) Agua oxigenada:</strong> Otro truco muy simple similar al percarbonato de sodio o el bicarbonato de sodio. El agua oxigenada posee también propiedades blanqueadoras con la condición de que sea oxigenada al 30%. Utilízala de la siguiente manera:</p>\r\n<p>- Toma un recipiente en dónde quepa la ropa a blanquear y coloca agua caliente.</p>\r\n<p>- Agrega aproximadamente 100 ml de agua oxigenada y mezcla.</p>\r\n<p>- Sumerge la ropa durante 2 o 4 horas.</p>\r\n<p>- Enjuaga la ropa para terminar con la limpieza.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1934b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Leche: </strong>La leche está en casi todas las casas, pero además de servir para el desayuno, la merienda o para preparar postres y comidas también puede ser útil para blanquear la ropa, ¡y de manera muy eficaz!</p>\r\n<p>Cabe aclarar que aunque es muy efectiva para las prendas blancas percudidas y grisáceas, no es tan efectivo para las que han tomado un color amarillento.</p>\r\n<p>Si tus prendas son de algodón, lino o seda blanca, aplica un poco de leche sobre las manchas y deja que se seque. Luego, lava de manera normal. Para un efecto aún más blanqueador, puedes dejar sumergida la ropa en un baño de leche durante una o dos horas aproximadamente.</p>\r\n<p>Por último, extiende la ropa al aire libre y a pleno sol.</p>\r\n<p>Este es un excelente truco para blanquear la ropa y devolverle el brillo rápidamente, en especial si se trata de prendas de algodón y lino.</p>\r\n<p><strong>8) Levadura química:</strong> Este truco es muy poco conocido pero sin embargo, funciona de maravillas. Vierte un sobre de levadura química en el compartimento del jabón del lavarropas al momento de lavado. Obtendrás una ropa más blanca y sin manchas amarillas.</p>\r\n<p>También puedes utilizarlo en ropa con suciedad difícil como suelen ser manteles y cortinas.</p>\r\n<p><strong>9) Jabón de Marsella:</strong> Este jabón es tal vez un poco difícil de encontrar pero prácticamente sirve para todo. Si tienes la ocasión de conseguir jabón de Marsella no dejes de utilizarlo para blanquear la ropa.</p>\r\n<p>El jabón de Marsella es ideal para eliminar la grasa y puede utilizarse en todo tipo de tela. Tanto a mano como en lavarropas, es un producto eficaz para blanquear de manera rápida.</p>\r\n<p>Puedes seguir las indicaciones de utilización en lavadoras o frotar mientras lavas a mano con una mezcla de agua y jabón de Marsella directamente sobre la prenda a blanquear.</p>\r\n<p>El jabón de Marsella puede obtenerse en pastilla, líquido o en copos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1934c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10) ¡Evita las mezclas! </strong>En este caso no se trata de un truco para blanquear, sino más bien de una recomendación para que las prendas blancas duren más tiempo blancas.</p>\r\n<p>Una vez que hemos constatado que las prendas de color no destiñen, solemos lavar todo tipo de colores en una misma tanda. ¡Error!</p>\r\n<p>De una manera u otra todas las prendas de color despiden un poco de su tinta y esto es lo que va percudiendo la ropa de color blanco que poco a poco va dejando de ser blanca.</p>\r\n<p>Las prendas deberían lavarse por colores o al menos, la ropa blanca que es la más delicada, debe lavarse por separado.</p>\r\n<p>¿Que otro truco casero conoces para blanquear la ropa? ¡No dejes de compartir estos trucos caseros y agregar tus propias experiencias!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 29850, 461576, 0, 1, 0, '2017-11-02 19:14:13', 396, 0, 0, 0, 0, '', 'http://conocedesalud.com/2017/10/23/dejar-la-ropa-blanca-sin-usar-lejia-cloro', 'http://conocedesalud.com/wp-content/uploads/2017/10/cloro.png', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1935, 1, '', '', 'salud-diferencia-alzheimer-envejecimiento', '', '', '', '¿Qué diferencia hay entre el mal de Alzheimer y el envejecimiento y cómo prevenirlo?', '', '', '\r\n<p>El mal de Alzheimer es una enfermedad degenerativa que genera un declive progresivo de las facultades cognitivas y de la memoria. Poco a poco, se produce la destrucción de las células nerviosas en las regiones del cerebro ligadas a la memoria y al lenguaje. Con el tiempo, la persona afectada de Alzheimer tiene cada vez más dificultad en memorizar los hechos, reconocer los objetos y las caras, recordar el significado de las palabras y actuar con juicio.</p>\r\n<p>En general, los síntomas aparecen después de los 65 años y las posibilidades de desarrollarlo aumentan conforme se va incrementando la edad. Sin embargo, contrariamente a la idea que se sostuvo durante mucho tiempo, la enfermedad de Alzheimer no es una consecuencia normal del envejecimiento.</p>\r\n<p>Esta enfermedad es la forma de demencia más común en las personas de edad y representa aproximadamente el 65% de los casos de demencia. El término demencia engloba de manera muy general los problemas de salud marcados por una disminución irreversible de las facultades mentales.</p>\r\n<p>El mal de Alzheimer se distingue de otras demencias por el hecho de que evoluciona gradualmente y afecta sobre todo la memoria a corto plazo, en sus comienzos. Sin embargo, el diagnóstico no siempre se hace evidente y puede ser difícil para los médicos diferenciar el mal de Alzheimer de una demencia.</p>\r\n<p><strong>¿Qué diferencia hay entre mal de Alzheimer y envejecimiento?</strong></p>\r\n<p>Según Judes Poirier, investigador del Instituto universitario de salud mental Douglas, el mal de Alzheimer puede ser visto como una forma muy acelerada del envejecimiento. En teoría, si viviéramos hasta los 150 o 160 años es casi seguro que todos desarrolláramos mal de Alzheimer. Según este investigador, para que el Alzheimer aparezca después de los 60 años, debe haber una predisposición a la enfermedad por herencia, hábitos de vida, etcétera.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1935a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Demencia.</strong></p>\r\n<p>La demencia es un término general que se refiere a una pérdida de actitudes mentales bastante graves que intervienen en la vida cotidiana. La pérdida de la memoria es un ejemplo.</p>\r\n<p>Pero cuidado, muchas personas presentan trastornos en la memoria y no significa que estén entrando en una demencia o que padezcan mal de Alzheimer.</p>\r\n<p>Conozcamos al mismo tiempo los síntomas del mal de Alzheimer y establezcamos una relación con el envejecimiento.</p>\r\n<p>1) Pérdidas de memoria que afectan la vida cotidiana:</p>\r\n<p>Uno de los signos más habituales de la enfermedad de Alzheimer es la pérdida de memoria, en especial el hecho de olvidar informaciones adquiridas recientemente. También puede tratarse del olvido de fechas o de acontecimientos importantes, o preguntar la misma información varias veces, o tener necesidad de recurrir con mayor frecuencia a notas, alarmas y otro tipo de ayuda memoria; para recordar cosas que habitualmente se recordaban sin ningún tipo de ayuda.</p>\r\n<p>¿Cuáles es el indicador normal de envejecimiento?</p>\r\n<p>Olvidar a veces nombres o citas, pero recordarlas más tarde.</p>\r\n<p>2) Dificultad para planificar o resolver problemas:</p>\r\n<p>Algunas personas perciben cambios en su capacidad para elaborar y respetar un plan establecido o utilizar los números. Pueden encontrar dificultad en seguir una receta que les era familiar o administrar los gastos mensuales. Puede tener dificultad en concentrarse y les lleva mucho más tiempo realizar algunas tareas que le eran habituales.</p>\r\n<p>¿Cuál es el indicador normal de envejecimiento?</p>\r\n<p>Cometer errores ocasionales en la administración sus cuentas.</p>\r\n<p>3) Dificultad para ejecutar tareas domésticas habituales, laborales o de pasatiempos:</p>\r\n<p>Las personas afectadas de mal de Alzheimer a menudo tienen dificultad en ejecutar tareas cotidianas. Algunas veces, no logran conducir hasta un determinado lugar que conocen bien, hacer su trabajo habitual o recordar las reglas de su juego favorito.</p>\r\n<p>¿Cuál es el indicador normal de envejecimiento?</p>\r\n<p>Tener a veces necesidad de ayuda para utilizar el microondas o grabar un programa de televisión.</p>\r\n<p>4) Confundir el tiempo:</p>\r\n<p>Las personas afectadas de mal de Alzheimer pueden perder noción de las fechas, las estaciones y del tiempo que pasa. Presentan dificultad en comprender algo si no se produce inmediatamente. A menudo olvidan donde se encuentran y cómo llegaron hasta allí.</p>\r\n<p>¿Cuál es el indicador normal de envejecimiento?</p>\r\n<p>Sentirse confundido sobre qué día de la semana es, pero recordar lo luego.</p>\r\n<p>5) Dificultad en comprender imágenes y relaciones espaciales:</p>\r\n<p>Para algunas personas, tener problemas en la vista puede ser un síntoma de mal de Alzheimer. Tienen dificultades para leer, evaluar las distancias y determinar los colores y los contrastes.</p>\r\n<p>En términos de percepción, pueden pasar frente a un espejo y pensar que alguien más se encuentra en la habitación, o incluso no reconocerse al mirarse.</p>\r\n<p>¿Cuál es el indicador normal de envejecimiento?</p>\r\n<p>Tener problemas en la vista ligados, por ejemplo, cataratas.</p>\r\n<p>6) Problemas de expresión oral y escrita:</p>\r\n<p>Las personas afectadas del mal de Alzheimer pueden encontrar dificultad en seguir y mantener una conversación. Es posible que se detengan en medio de una conversación por no tener idea de cómo continuar o bien pueden repetir algo que ya dijeron.</p>\r\n<p>Encuentran dificultad en el vocabulario, no encuentran la palabra exacta o llaman a las cosas por otro nombre.</p>\r\n<p>¿Cuál es el indicador normal de envejecimiento?</p>\r\n<p>Tener a veces dificultad en encontrar la palabra exacta.</p>\r\n<p>7) Pérdida de objetos o dificultad para reconstruir un proceso:</p>\r\n<p>Las personas afectadas de mal de Alzheimer, pueden guardar objetos en lugares insólitos. Suelen perder cosas y ser incapaces de volver hacia atrás para encontrarlas. A veces, acusan a otros de haberles robado. Esto suele producirse de manera muy frecuente con el correr del tiempo.</p>\r\n<p>¿Cuál es el indicador normal de envejecimiento?</p>\r\n<p>Perder objetos, pero volver sobre sus pasos para encontrarlos.</p>\r\n<p>8) Disminución del discernimiento:</p>\r\n<p>Las personas afectadas de Alzheimer pueden notar cambios en su juicio y la toma de decisiones. Por ejemplo, pueden disminuir la capacidad para juzgar su relación con el dinero y dar sumas astronómicas sin tener plena conciencia de los valores.</p>\r\n<p>A menudo le dan menos importancia al aseo y la higiene personal.</p>\r\n<p>¿Cuál es el indicador normal de envejecimiento?</p>\r\n<p>Tomar malas decisiones cada tanto.</p>\r\n<p>9) Distancia del trabajo y de las relaciones sociales:</p>\r\n<p>Otro síntoma relacionado con el Alzheimer tiene que ver con comenzar a alejarse de los pasatiempos habituales, relaciones sociales, deportivas o proyectos de trabajo. Tienen dificultad en recordar en qué situación se encuentra su equipo deportivo preferido o en recordar cómo practicar su pasatiempo favorito.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, comienzan a evitar todo tipo de contacto social en razón de entender los cambios que están sufriendo.</p>\r\n\r\n<p>¿Cuál es el indicador normal de envejecimiento?</p>\r\n<p>Sentirse en ocasiones cansado de cumplir con compromisos profesionales, familiares o sociales.</p>\r\n<p>10) Cambios de humor y de personalidad:</p>\r\n<p>El estado de ánimo y la personalidad de las personas afectadas de mal de Alzheimer puede cambiar. A menudo se perciben confundidas, desconfiadas, deprimidas, con miedos o ansiosas.</p>\r\n<p>Es habitual que se sientan conmocionadas en sus casas, el trabajo, en casa de amigos o fuera de los lugares que se suponen son su zona de confort.</p>\r\n<p>¿Cuál es el indicador normal de envejecimiento?</p>\r\n<p>Adquirir una rutina para realizar actividades y volverse irritables si esta rutina se interrumpe.</p>\r\n<p>Los 7 estados de la enfermedad de Alzheimer.</p>\r\n<p>El mal de Alzheimer se agrava con el transcurso del tiempo. Los expertos definieron 7 “estados” con el fin de describir la evolución de las capacidades de una persona afectada del mal de Alzheimer hasta un estado avanzado.</p>\r\n<p>Estado 1: Ninguna deficiencia.</p>\r\n<p>La persona no presenta ningún trastorno de memoria y ningún síntoma de demencia es percibido por el médico tratante.</p>\r\n<p>Estado 2: Ligero déficit cognitivo.</p>\r\n<p>Este leve déficit cognitivo puede estar ligado a la edad o ser los primeros síntomas de Alzheimer. La persona tiene la sensación de pérdidas de memoria, olvidos de palabras habituales o el lugar donde se encuentran ciertos objetos de la vida cotidiana. Sin embargo, no se notan síntomas de demencia en exámenes médicos ni por parte de amigos, familia o compañeros de trabajo.</p>\r\n<p>Estado 3: Déficit cognitivo atenuado.</p>\r\n<p>Los amigos, la familia y los compañeros de trabajo comienzan a notar ciertos trastornos. Al momento de los exámenes médicos profundos, los profesionales de la salud son capaces de detectar trastornos de la memoria o de la concentración. Las dificultades en esta etapa están relacionadas con:</p>\r\n<p>- Dificultades manifiestas a la hora de encontrar la palabra exacta o el nombre de alguien.</p>\r\n<p>- Tener dificultades en recordar el nombre de una persona que se vio o se conoció recientemente.</p>\r\n<p>- Tener dificultad manifiesta en realizar tareas en un contexto social o profesional.</p>\r\n<p>- Olvidar algo inmediatamente después de haberlo leído.</p>\r\n<p>- Perder o guardar en un lugar equivocado algo de valor.</p>\r\n<p>- Tener dificultades en planificar u organizar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1935b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estado 4: Déficit cognitivo moderado.</p>\r\n<p>En este estado, el examen médico permite normalmente establecer síntomas evidentes de la enfermedad en varios aspectos:</p>\r\n<p>- Olvido de eventos recientes.</p>\r\n<p>- Alteración de la capacidad para resolver algunos mentales, especialmente restando de 7 en 7 a partir de 100.</p>\r\n<p>- Dificultades acrecentadas al momento de ejecutar tareas complejas, tales como la preparación de una cena para invitados, el pago de facturas o la administración de las cuentas.</p>\r\n<p>- Olvido de su propio pasado.</p>\r\n<p>- Cambios de humor especialmente en situaciones socialmente o mentalmente agotadoras.</p>\r\n<p>Estado 5: Déficit cognitivo moderadamente severo.</p>\r\n<p>Se perciben trastornos de la memoria y del razonamiento y las personas tienen a partir de este momento necesidad de ayuda para las distintas actividades cotidianas. En esta etapa, las personas afectadas de mal de Alzheimer presentan las siguientes características:</p>\r\n<p>- No son capaces de recordar su propia dirección, un número de teléfono o la escuela a la que asistieron.</p>\r\n<p>- Se desorientan en tiempo y espacio.</p>\r\n<p>- Tienen problemas en resolver operaciones matemáticas simples, como efectuar restas de 4 en 4 partir de 40 o de 2 en 2 a partir de 20.</p>\r\n<p>- Necesitan ayuda para elegir la ropa que se adapta a la estación o a una ocasión en particular.</p>\r\n<p>- Tienen dificultad en recordar acontecimientos importantes de sus vidas o de su familia.</p>\r\n<p>- Tienen dificultad para conducirse de manera autónoma para comer o ir al baño.</p>\r\n<p>Estado 6: Déficit cognitivo severo.</p>\r\n<p>Los trastornos de la memoria se agravan, se modifica la personalidad y las personas necesitan ayuda importante para sus actividades cotidianas. En este estado podemos percibir:</p>\r\n<p>- No recuerdan acontecimientos recientes de su vida o de su entorno.</p>\r\n<p>- Recuerdan su propio nombre, pero no su pasado.</p>\r\n<p>- Logran hacer la diferencia entre un rostro familiar o uno desconocido, pero pueden olvidar el nombre de su cónyuge o de las personas que lo cuidan.</p>\r\n<p>- Pueden necesitar ayuda para vestirse de manera adecuada, ya que sin supervisión pueden cometer errores como ponerse el piyama por sobre la ropa o colocarse los zapatos al revés.</p>\r\n<p>- Presentan trastornos importantes a nivel del ritmo del sueño, como por ejemplo, dormir de día y estar muy activos de noche.</p>\r\n<p>- Pueden necesitar ayuda para ciertas acciones que tienen que ver con el control de esfínteres.</p>\r\n<p>- Pueden presentar incontinencia urinaria.</p>\r\n<p>- Sufren de modificaciones importantes de la personalidad o del comportamiento, especialmente episodios de desconfianza, alucinaciones, como por ejemplo, creer que los miembros del personal que lo cuida son impostores; o presentar trastornos obsesivos compulsivos como torcerse los dedos o desgarrar papel.</p>\r\n<p>- Tienen tendencia a deambular o a perderse.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1935c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estado 7: Déficit cognitivo muy severo.</p>\r\n<p>En el transcurso de esta fase terminal de la enfermedad, la persona ya no es capaz de interactuar con su entorno, mantener una conversación ni controlar sus gestos, pero puede pronunciar palabras o frases.</p>\r\n<p>En este estado, la persona afectada requiere de una ayuda importante para sus actividades cotidianas como comer o ir al baño. Tal vez ya no sea capaz de sonreír o de mantenerse sentado o de levantar la cabeza. Sus reflejos se vuelven anormales, sus músculos se contraen y comienza a tener problemas para deglutir.</p>\r\n<p>El cuidado de una persona con mal de Alzheimer requiere de ayuda profesional y no siempre la familia puede hacerse cargo de esta situación que es sumamente traumatizante para el entorno.</p>\r\n<p>Es importante tomar conciencia de que el grupo familiar, en una determinada instancia de la enfermedad, ya es poco lo que puede hacer por la persona enferma de Alzheimer.</p>\r\n<p>Comparte esta información tan importante que todos debemos conocer.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 909, 78619, 0, 1, 0, '2017-11-03 17:53:55', 397, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-10-primeros-sintomas-de-alzheimer', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1707.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1936, 0, '', '', 'salud-beneficios-laurel', '', '', '', 'Así es como debes usar el laurel para llenar de energía tu cuerpo y mente.', '', '', '\r\n<p>Símbolo de victoria y Paz, el laurel evoca la fuerza y el éxito; pero además de estas connotaciones poéticas, este arbusto goza de enorme reputación por sus beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Se encuentra muy presente en la zona del Mediterráneo, pero con el correr de los años se diseminó por todo el mundo y logró adaptarse a casi todos los climas.</p>\r\n<p>Fácilmente alcanza los 10 m de altura y es muy fácil de cultivar.</p>\r\n<p>El laurel cuenta con propiedades antisépticas, antifúngicas y antibacterianas. Las infusiones de laurel son beneficiosas para los procesos digestivos por tener propiedades antiespasmódicas y estimulantes.</p>\r\n<p>Las hojas son ricas en glúcidos y en fibras alimentarias. El laurel cuenta con vitaminas A, B, C y D al igual que en minerales como calcio, hierro, potasio y magnesio. El laurel contiene grasas saturadas e insaturadas.</p>\r\n<p>¿Alguna vez realizaste baños de pies con una decocción de hojas de laurel? ¡Es muy refrescante!</p>\r\n<p>Son innumerables las ventajas que tiene esta hierba aromática que nunca falta en las comidas. Conozcamos más en detalle todo lo que podemos obtener de ellas.</p>\r\n<p><strong>1) Levanta el ánimo:</strong> El laurel es muy eficaz para controlar el estrés. El aceite que contienen sus hojas tiene un efecto calmante que disminuye la presión arterial, favorece el sueño y distiende los músculos del cuerpo. Para obtener estos efectos relajantes, el laurel debe beberse en infusión o utilizar el aceite esencial durante el baño.</p>\r\n<p><strong>2) Estimula el apetito:</strong> Son bien conocidas las virtudes digestivas que tiene el laurel. Abre el apetito, combate la fermentación gástrica y estimula la digestión. Es ideal para quienes sufren de ardor estomacal o para quienes suelen ser inapetentes.</p>\r\n<p><strong>3) Depurar los riñones:</strong> Al ser un diurético natural, las hojas de este arbusto favorecen la eliminación de toxinas aplicando sus propiedades antibacterianas. ¡Ideal para cuando aparecen infecciones urinarias!</p>\r\n<p><strong>4) Dolores de muelas:</strong> Realiza gárgaras de laurel para aliviar los dolores de muelas. Las infusiones de laurel sirven como analgésico que debes tomar en forma de infusión preparada con 100 ml de agua hirviendo y 2 g de laurel. Bebe después de cada comida.</p>\r\n<p><strong>5) Alivia las vías respiratorias:</strong> El laurel es un bactericida de alto rango pero también es un buen aliado para combatir los hongos. Desinfecta las vías respiratorias y aliviar la tos, la bronquitis, la sinusitis y los estados gripales.</p>\r\n<p><strong>6) Alivia las articulaciones:</strong> En uso externo, el laurel también puede brindarnos muchos beneficios aplicando sus virtudes antiinflamatorias. El aceite puede ser aplicado para disminuir los dolores provocados por la artritis, el reuma, los golpes y las torceduras.</p>\r\n<p>Para preparar un remedio casero, mezcla aceite esencial de hojas de laurel con aceite de almendra dulce o aceite de oliva.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1936a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Favorece el cabello: </strong>Una infusión fría de laurel es ideal para una limpieza profunda del cuero cabelludo. El laurel elimina eficazmente de manera natural la caspa. Utiliza en el agua del enjuague una infusión fría de hojas de laurel y podrás disfrutar de un cabello brillante y sano como nunca antes.</p>\r\n<p>Otros usos del laurel.</p>\r\n<p>Hemos visto algunos de los usos principales de las infusiones o del aceite esencial de laurel, pero también podemos aplicar las maravillas de esta hierba aromática a otros aspectos de la salud nada despreciables.</p>\r\n<p>- Alivia la fatiga.</p>\r\n<p>- Ayuda a combatir el herpes y las aftas.</p>\r\n<p>- Alivia la ansiedad, la hipersensibilidad y la falta de confianza.</p>\r\n<p>- El aceite esencial de laurel es eficaz para curar micosis y acné.</p>\r\n<p>- El aceite esencial de laurel depura el ambiente y aporta energía.</p>\r\n<p>- Las hojas de laurel aleja las moscas de tu cocina. ¡Qué bueno saberlo!</p>\r\n<p>- Una taza de infusión de laurel al día reduce la glucemia y el colesterol.</p>\r\n<p>- Las infusiones de hojas de laurel desinflaman el hígado.</p>\r\n<p>- Regula el flujo menstrual.</p>\r\n<p>- Ayuda a desintoxicar el cuerpo luego de un exceso de alcohol.</p>\r\n<p>Prepara una infusión de laurel.</p>\r\n<p>Para preparar una infusión de laurel, agrega 6 hojas bien lavadas en 250 ml de agua. Coloca al fuego y cuando comience a hervir, retira y deja reposar durante 10 minutos.</p>\r\n<p>Cuela la preparación y consume. Puedes beber entre 2 y 3 tazas al día.</p>\r\n<p>Contraindicaciones y efectos secundarios.</p>\r\n<p>Es importante prestar atención a la cantidad que se ingiere, ya que las hojas de laurel pueden provocar somnolencia o afectar a personas que tienen el estómago sensible, obviamente cuando se consume en exceso.</p>\r\n<p>El consumo de infusiones de laurel está contraindicado en mujeres embarazadas o que estén dando de mamar.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas curiosidades sobre el laurel? Las plantas aromáticas rápidamente pueden convertirse en plantas medicinales y están siempre al alcance de la mano.</p>\r\n<p>¿Conoces otros usos para las hojas de laurel? ¡No dejes de compartir tus secretos y remedios caseros!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 342472, 1003722, 0, 1, 0, '2017-11-03 08:19:28', 398, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/esta-hoja-es-una-bendicion-de-dios-combate-insomnio-presion-alta-azucar-y-grasa-en-la-sangre', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/11/planta-2-1.png', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1937, 0, '1937b', '', 'salud-importancia-beber-agua', '', '', '', '10 motivos para beber agua aún sin tener sed y sus beneficios.', '', '', '\r\n<p>¿El agua es un alimento? Al no tener ni proteínas, ni glúcidos, ni lípidos; el agua no se considera un alimento que provea energía. Sin embargo, el agua es esencial para la vida y es gracias al agua que el cuerpo puede utilizar la energía presente en los alimentos.</p>\r\n<p>El cuerpo se compone de 60% a 70% de agua, según la morfología. Después del oxígeno, el agua es el elemento más importante para la vida porque es indispensable para el conjunto de los procesos vitales. Los fluidos ocupan casi todos los espacios de nuestro cuerpo, tanto en el interior de las células como en el exterior.</p>\r\n<p>¿Cuándo debemos beber agua?</p>\r\n<p>¡No esperes a tener sed para beber agua! Cuando estamos activos, perdemos agua y la sed llega cuando ya estamos entrando en la deshidratación. Es por eso que debemos tomar la costumbre de beber a lo largo del día, aún sin sentir sed.</p>\r\n<p>Nada nos impide beber agua durantelas comidas, pero es cierto que eso puede provocar malestar estomacal debido al volumen que adquiere el estómago. En este momento, se recomienda beber de manera moderada.</p>\r\n<p>En el caso de las mujeres embarazadas, pueden reducir la cantidad de agua durante el almuerzo para evitar náuseas y vómitos.</p>\r\n<p>Pero si bien dijimos al principio que el agua no es un alimento, interviene en muchas funciones del organismo y es indispensable para la vida.</p>\r\n<p>Conozcamos cuál es exactamente su función.</p>\r\n<p>1) El agua regula la temperatura del cuerpo:</p>\r\n<p>Todos sabemos que cuando sentimos calor, beber agua es importante. Pero, ¿sabías que cuando hace frío también es necesario beber agua? El riesgo de deshidratación es, en efecto, más importante cuando tenemos frío ya que el cuerpo se esfuerza por mantener el calor y entonces es indispensable beber mucha agua.</p>\r\n<p>2) El agua permite una mejor oxigenación del cuerpo:</p>\r\n<p>El agua permite que nuestro cuerpo permanezca hidratado, algo que es esencial para la mayoría de los órganos, en especial para los pulmones que deben mantener un índice alto de humedad para funcionar bien. Algunos estudios han demostrado una conexión entre el consumo de agua efecto sobre la reducción del asma.</p>\r\n<p>3) El agua ayuda a reducir el acné:</p>\r\n<p>Consumir mucha agua podría ayudar a la aparición o al desarrollo de acné. Esto se debe a que el agua impide la proliferación de bacterias responsables de este fenómeno tan temido porque al mismo tiempo barre con las toxinas que lo provocan.</p>\r\n<p>4) El agua como desintoxicante:</p>\r\n<p>Nuestro organismo a menudo se expone a toxinas que provienen del medio ambiente o incluso de los alimentos que consumimos. Beber agua es un método simple y natural para eliminar desechos y toxinas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1937a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) El agua regula los niveles de azúcar en la sangre:</p>\r\n<p>El nivel de azúcar en la sangre juega un rol importante en nuestra salud y nuestro bienestar general. Por lo tanto, es primordial controlar los índices de azúcar bebiendo mucha agua y consumiendo alimentos hidratantes como frutas y verduras frescas.</p>\r\n<p>6) El agua ayuda a perder peso:</p>\r\n<p>Un estudio realizado en la American Chemical Society demostró que los adultos que beben agua antes de las comidas consumen menos calorías al momento de comer. Esto está íntimamente ligado al descenso de peso y en casi todas las dietas se recomienda beber uno o dos vasos de agua o de caldo de verduras antes del almuerzo o la cena.</p>\r\n<p>7) El agua evita la constipación:</p>\r\n<p>Más allá de los efectos negativos ligados a la mala hidratación, una de las consecuencias más nefastas es la constipación. Así es, el agua permite la buena digestión de los alimentos que consumimos y es indispensable proveernos de agua para acompañar el buen funcionamiento intestinal.</p>\r\n<p>8) El agua para mantener el buen humor:</p>\r\n<p>Varios estudios demostraron que beber agua tiene índices directos sobre nuestro estado de ánimo y sobre nuestro humor. Los investigadores observaron que la deshidratación a menudo está asociada a sentimientos como el enojo y la depresión.</p>\r\n<p>9) El agua para el buen funcionamiento del cerebro:</p>\r\n<p>La deshidratación que la relación directa con el buen funcionamiento del cerebro y la falta de agua circulando por nuestro organismo podría tener consecuencias ligadas a problemas de concentración o incluso pérdidas de memoria. ¡Si estás estudiando, no dejes de beber agua!</p>\r\n<p>10) El agua como fuente de energía para nuestros músculos:</p>\r\n<p>Al mantener nuestro organismo lo suficientemente hidratado, nos aseguramos una buena lubricación de los músculos, algo esencial para su buen funcionamiento. De esta manera se reducen los riesgos de distensiones y calambres.</p>\r\n<p>Esto está íntimamente ligado al cansancio que también podemos sentir cuando no estamos bien hidratados. Nuestros órganos vitales deben trabajar más para llevar el oxígeno a la sangre cuando no consumimos suficiente líquido.</p>\r\n<p>Todos tenemos presente que beber agua es fundamental, pero muchas veces se nos hace dificultoso porque no encontramos la ocasión, nos parece que la cantidad que debemos consumir es demasiada o incluso nos olvidamos. Hasta que nos sentimos sed, no bebemos agua.</p>\r\n<p>Y es importante destacar que hablamos de “agua”, pero que también en el hecho de consumir líquidos para mantenernos hidratados podemos incluir las infusiones, el té, el café, los caldos, las frutas, las verduras… ¡Pero no las bebidas azucaradas! Esto puede significar consumo de líquido pero no es el líquido de mejor calidad.</p>\r\n<p>Cuándo limpias tu casa, ¿lo haces con té, con café o caldo? No, lo haces con agua. Tal vez podemos utilizar el mismo criterio para nuestro organismo. Podemos considerar que el resto de las bebidas también son líquidos, pero el mejor líquido que podemos consumir para barrer y limpiar el organismo, es el agua.</p>\r\n<p>Vamos a sugerirte algunos trucos para complementar el consumo de agua por medio de otros alimentos y de otras técnicas.</p>\r\n<p>- Establece una cantidad: Si ya estableciste la cantidad de agua que debes beber, para poder alcanzar tu objetivo debes tener en cuenta algunos otros factores.</p>\r\n<p>En un clima templado, una persona de estatura media y contextura física promedio, debe beber aproximadamente 2 litros de agua al día.</p>\r\n<p>El calor excesivo, la actividad física, las mujeres que están dando de mamar o en caso de que estés enfermo, la cantidad de agua debe incrementarse.</p>\r\n<p>- No esperes a tener sed para beber agua. Como ya habíamos dicho, cuando esta sensación aparece tu cuerpo ya está en proceso de deshidratación; de modo que el consumo de agua debe hacerse de manera regular aún sin tener ser.</p>\r\n<p>- Si tu día es muy agitado y sabes que probablemente olvides cuánta agua debes tomar o cuánta agua ya tomaste, lo mejor es preparar la cantidad de botellas que en teoría deberías consumir. Al final del día, puedes controlar cuánto consumiste.</p>\r\n<p>- Utiliza la tecnología. Existen aplicaciones que puedes descargar en tu teléfono móvil que te ayudarán a controlar la cantidad de agua ingerida así como a recordarte que es hora de beber un vaso de agua.</p>\r\n<p>- Consume frutas y verduras para hidratarte. Como bien dijimos, el agua no es la única manera de hidratarse ya que muchos alimentos se componen mayormente de agua. El pepino, la sandía, los cítricos, son buenas alternativas a tener en cuenta.</p>\r\n<p>- Consumir helados es otra buena manera de hidratarnos, porque los que se preparan a base de agua y frutas son una buena opción para consumir agua. Sin embargo, ¡cuidado con las calorías!</p>\r\n<p>- ¿Consumir agua te parece “aburrido”? Dale un toque de sabor al agua que consumes agregando unas rodajas de limón o lima, naranja, hojas de menta o cualquier otra fruta para ir variando los sabores.</p>\r\n<p>Consecuencias de la deshidratación:</p>\r\n<p>Un estado de permanente deshidratación leve afecta nuestras funciones vitales. Las personas con un metabolismo frágil como las personas mayores son más sensibles, y uno de los problemas a los que se enfrentan esa que sienten aún menos en que los adultos.</p>\r\n<p>Los niños también son un grupo de riesgo si no se encuentran bien hidratados. Esto puede conducir a pérdida de peso y a golpe de calor. Incluso, se observa que los niños deshidratados desarrollan problemas en el aprendizaje.</p>\r\n<p>Las personas que beben poco se arriesgan a problemas hepáticos, del sistema digestivo e incluso cardíacos, así como una perturbación del funcionamiento cerebral. Todos estos problemas ligados a una disminución del volumen sanguíneo.</p>\r\n<p>El doctor Paul Lépine, explica que el hígado, el cerebro y los riñones son órganos que dependen mucho del aporte sanguíneo para funcionar, de modo que si les falta sangre serán los primeros en sufrirlo.</p>\r\n<p>Otros médicos van a un poco más allá, y afirman que el desequilibrio celular generado por la deshidratación puede acarrear enfermedades graves como el asma o la diabetes tipo II.</p>\r\n<p>Hemos conocido datos sorprendentes con respecto a la importancia del agua. Siempre sabemos que tanto el agua, como el sol, como una buena alimentación son fundamentales para una vida sana, pero muchas veces no tenemos plena conciencia de hasta qué punto influyen en nuestro organismo.</p>\r\n<p>Recuerda, ¡no esperes a tener sed para beber un vaso de agua!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1, 6313, 0, 1, 0, '2017-11-04 14:14:10', 399, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1938, 0, '', '', 'salud-dolor-talon-de-aquiles', '', '', '', '¿Sufres dolor en el talón al despertarte o cuando te pones de pie? Esto es lo que necesitas saber', '', '', '\r\n<p>La fascia plantar, es un tejido situado por debajo del pie que une el talón a los dedos para crear lo que se llama el arco plantar o arco del pie. La condición causada por la inflamación de la fascia plantar se denomina fascitis plantar.</p>\r\n<p>Esta inflamación es causada por un estiramiento o una sobreutilización de la fascia plantar y puede conducir a un desgarro del tejido. Esto provoca dolores y hace difíciles los movimientos.</p>\r\n<p>Los pacientes que sufren de esta afección en el pie sienten un dolor intenso en el arco. Las personas afectadas lo describen como un dolor intenso, al igual que una rigidez del arco plantar.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son los síntomas de la fascitis plantar?</strong></p>\r\n<p>El principal síntoma es un dolor intenso en el talón o un calor abrasador. También es frecuente una molestia en el arco del pie. La fascitis plantar también puede estar acompañada de síntomas secundarios como dolor detrás de talón o a la altura del tendón de Aquiles.</p>\r\n<p><strong>¿Cuándo se sienten estos dolores?</strong></p>\r\n<p>Las personas afectadas dan cuenta de que este dolor es mucho más intenso por la mañana al dar los primeros pasos. Luego, se va atenuando e incluso desaparece después de algunos minutos. También pueden sentirse luego de haber estado sentados en una misma posición durante un lapso prolongado. Es un dolor común en deportistas durante y después de la actividad física.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son los factores de riesgo?</strong></p>\r\n<p>- Las personas con pie plano (la mayoría de los casos) o con arco muy pronunciado (menos frecuente).</p>\r\n<p>- Una mala postura. Puede ser el resultado de un hundimiento del arco interno del pie hubo también de las rodillas (desviación de las piernas hacia el exterior).</p>\r\n<p>- Un tipo de trabajo habitual que exige mantenerse de pie durante largos períodos de tiempo o levantar objetos pesados (trabajadores de la construcción o repositores de mercadería).</p>\r\n<p>- Obesidad o embarazo, debido a la sobrecarga de peso.</p>\r\n<p>- Pérdida de elasticidad o un debilitamiento de la almohadilla adiposa del talón.</p>\r\n<p>- Utilizar calzado inadecuado o demasiado gastado.</p>\r\n<p>- La práctica de ciertos deportes.</p>\r\n<p>- Falta de precalentamiento antes del entrenamiento físico.</p>\r\n<p>Si bien lo mejor es la prevención, tratando de tener en cuenta las causas que acabamos de ver, si tu fascitis plantar es un hecho, prueba con los siguientes ejercicios que te ayudarán a aliviar los dolores y disminuir la inflamación.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 1: Estiramiento de la fascia plantar.</strong></p>\r\n<p>- Sentado en el piso con las piernas estiradas y la espalda recta.</p>\r\n<p>- Coloca una toalla en lo alto del pie, toma los extremos y mantiene de manera tirante durante 20 o 30 segundos.</p>\r\n<p>- Afloja la tensión durante 30 segundos y repite la misma maniobra 3 veces.</p>\r\n<p>- Repite este ejercicio 2 o 3 veces al día.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1938a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ejercicio 2: Distención de la fascia plantar.</strong></p>\r\n<p>Puedes elegir para distender la inflamación 2 métodos diferentes. El primero consiste en utilizar una pelota de tenis y el segundo una botella pequeña congelada.</p>\r\n<p>- Puedes realizar esta actividad tanto sentaba como de pie.</p>\r\n<p>- Coloca la pelota de tenis en el piso y con la ayuda del arco del pie presiona la pelota.</p>\r\n<p>- Hazla rodar desde el talón hacia los dedos y viceversa.</p>\r\n<p>- Efectúa estos movimientos durante 5 minutos y repite 2 o 3 veces al día.</p>\r\n<p>- Tenemos en cuenta este mismo concepto cuando utilizamos la botella de agua congelada.</p>\r\n<p>- Hacemos rodar la botella debajo del pie desde el talón hasta los dedos y viceversa.</p>\r\n<p>- El frío contribuye a disminuir la inflamación.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 3: Reducción de la fascia plantar.</strong></p>\r\n<p>- Puedes realizar este ejercicio también sentado o de pie.</p>\r\n<p>- Ubica un pañuelo, una toalla o incluso un lápiz en el piso.</p>\r\n<p>- Flexionando los dedos, intenta recoger el objeto.</p>\r\n<p>- Repite este ejercicio 8 veces, 2 veces al día.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 4: Estiramiento de los músculos de la pantorrilla.</strong></p>\r\n<p>- Colócate de pie, frente a la pared.</p>\r\n<p>- Estira hacia atrás la pierna del pie dolorido todo lo que puedas sin despegar el talón el piso.</p>\r\n<p>- Ahora, con la otra pierna, estira la rodilla hacia delante sin levantar el talón.</p>\r\n<p>- En este momento debes sentir una tensión en la parte baja de la pantorrilla.</p>\r\n<p>- Mantén la posición durante 30 segundos, realiza una pausa de otros 30 segundos y retoma el ejercicio tres veces en total.</p>\r\n<p>- Repite 2 o 3 veces al día.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 5: Movimiento de tobillo y el pie.</strong></p>\r\n<p>- Sentada en el piso, con las piernas extendidas.</p>\r\n<p>- Con el pie, realiza movimientos de rotación en una serie de 10 rotaciones del tobillo hacia el interior, 10 rotaciones de tobillo hacia el exterior, 10 de flexiones y extensiones de tobillo y 20 flexiones y extensiones de los dedos.</p>\r\n<p>- Puede realizar este ejercicio 3 o 4 veces al día.</p>\r\n<p>Prevención:</p>\r\n<p>Lo mejor es prevenir, y para eso te recomendamos tomar en cuenta estos consejos.</p>\r\n<p>- Utilizar calzado que sostenga el arco plantar y absorba el impacto en función del trabajo efectuado. También se pueden agregar al calzado plantillas o taloneras en forma de anillo para proteger el talón.</p>\r\n<p>- Practicar regularmente ejercicios para aliviar y estirar la fascia plantar y los músculos de la pantorrilla.</p>\r\n<p>- Utilizar calzado adaptado al tipo de deporte que practica.</p>\r\n<p>- Mantener un peso saludable para evitar sobrecargar la fascia plantar.</p>\r\n<p>- Consulte con un profesional si los dolores no se atenúan.</p>\r\n<p>No dudes en realizar estos ejercicios porque la constancia y la continuidad son fundamentales para aliviar los dolores. La recuperación es posible siguiendo estos consejos.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 23511, 174032, 0, 1, 0, '2017-11-04 08:06:39', 400, 0, 0, 0, 0, '', 'https://hogarynatura.com/te-duele-el-talon-por-la-manana-o-cuando-te-pones-de-pie-esto-es-lo-que-necesitas-saber', 'https://hogarynatura.com/wp-content/uploads/2017/11/Dolor-de-talon.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1939, 0, '', '', 'salud-barrer-colesterol', '', '', '', '19 Alimentos que te ayudan a barrer el colesterol pegado en las arterias.', '', '', '\r\n<p>Las arterias son vasos sanguíneos que transportan el oxígeno y los nutrientes del corazón hacia el resto del cuerpo. Las arterias sanas son flexibles, fuertes, elásticas y libres de depósitos de grasas.</p>\r\n<p>Pero cuando estas materias grasas y otras sustancias se acumulan en las arterias, pueden taparlas y endurecerlas. Esto reduce el caudal sanguíneo a través de las arterias y da paso a la arterioesclerosis.</p>\r\n<p>Sin embargo, puedes evitar complicaciones cardiovasculares modificando tus hábitos de vida y consumiendo los alimentos indicados para estos casos.</p>\r\n<p>Una limpieza regular para eliminar el colesterol malo se puede realizar de distintas maneras y por cierto, es más que recomendado.</p>\r\n<p><strong>¡Limpia tus arterias en 15 días!</strong></p>\r\n<p>Empecemos por modificar algunos hábitos alimentarios al mismo tiempo que incorporas los alimentos correctos que no sólo reducirán en un 70% tu riesgo cardiovascular, sino que notarás la diferencia en la mejora de la calidad de la piel y del cabello.</p>\r\n<p>Sigue esta guía de 19 alimentos para destapar las arterias.</p>\r\n<p>1) Canela: ¿Sabías que tan sólo una cucharada de canela reduce el riesgo de enfermedad cardíaca? Una cucharada de canela molida por día puede contribuir a reducir la tasa de colesterol previniendo la acumulación de placa en las arterias.</p>\r\n<p>La canela también es rica en antioxidantes que mejoran la salud cardiovascular y protegen la oxidación de la sangre. Reemplaza el azúcar por la canela e incorpora de manera habitual esta especia aromática en una taza de té o para un sabor particular en tu café.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1939a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Cúrcuma: El componente principal de la cúrcuma es la curcumina; un poderoso antiinflamatorio. Agregar cúrcuma a nuestra dieta alimentaria puede reducir de manera importante los daños en las paredes arteriales que son las principales causas de la acumulación de placa y de coágulos sanguíneos.</p>\r\n<p>Por otra parte, una cierta cantidad de estudios demostró que el nivel elevado de curcumina en la cúrcuma puede ayudar a reducir los depósitos de grasa en las arterias en un 25%.</p>\r\n<p>3) Semillas de chía: Las fibras y el ácido alfa linoleico que contienen tan sólo 60 g de semillas de chía, pueden ayudar a mantener las arterias libres de desechos al mismo tiempo que regula la presión arterial, reduce el colesterol LDL, aumenta el HDL y disminuye los triglicéridos.</p>\r\n<p>Las semillas de chía son doblemente eficaces porque contribuyen a mejorar el ejercicio cardiovascular, que es otra forma de mejorar la salud del corazón. Este pequeño super alimento hará las sesiones de entrenamiento físico mucho más fáciles.</p>\r\n<p>4) Semillas de lino: Otra buena fuente de ácido alfa linoleico son las semillas de lino que tienen la capacidad de reducir la presión arterial y la inflamación ayudando a evitar la obstrucción de las arterias y mejorando la salud cardíaca en general.</p>\r\n<p>Agrega una porción de semillas de lino a un delicioso batido o una ensalada de espárragos, ajo y perejil fresco.</p>\r\n<p>5) Granos enteros: Elige granos enteros para darle a tu salud cardíaca un impulso saludable. Los alimentos como los panes de granos enteros, las pastas de trigo integral, el arroz integral, la quínoa, la cebada y la avena hace mucho que vienen dando cuenta de ser eficaces para reducir los niveles de colesterol en la sangre, manteniendo las arterias limpias y reduciendo el riesgo de enfermedad cardiaca grave.</p>\r\n<p>6) Café: Contrariamente a la creencia popular, el café no es malo para la salud. Algunos estudios han demostrado que beber entre 2 y 4 tazas de café al día puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca aproximadamente en un 20%.</p>\r\n<p>Pero al mismo tiempo, es importante vigilar las dosis porque todo tipo de estimulante aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca lo que también conduce a graves problemas de salud.</p>\r\n<p>7) Té verde: El té verde Matcha, es rico en elementos nutritivos, contiene elevados niveles de catequinas, fenoles y antioxidantes que ayudan a la absorción del colesterol durante la digestión.</p>\r\n<p>Toma una o dos tazas de té verde cada día para mejorar los niveles de lípidos en la sangre y para reducir la obstrucción arterial.</p>\r\n<p>El té verde también estimula el metabolismo que puede ayudarte a perder peso y reforzar tu salud cardiovascular.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1939b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>8) Aguacate: Reemplaza la mayonesa o la vinagreta por finas láminas de aguacate y te aseguramos que tu circulación sanguínea te lo agradecerá. Los estudios han demostrado que el consumo habitual de aguacate regula la tasa de colesterol en la sangre, una disminución de triglicéridos y de LDL aproximadamente en un 22% aumentando al mismo tiempo en un 11% el HDL, el colesterol “bueno” que ayuda a mantener la circulación de la sangre en las arterias mucho más fluida.</p>\r\n<p>Además de ser una fruta deliciosa, el aguacate contiene aproximadamente 4 g de proteínas y 11 g de fibras, sin olvidar una lista importante de vitaminas y antioxidantes.</p>\r\n<p>9) Arándanos: Los arándanos son ricos en antioxidantes y mejoran la salud cardiovascular reduciendo el LDL y aumentando los niveles de colesterol HDL. De hecho, el jugo de arándanos tiene mayor poder antioxidante que todas las demás frutas a excepción del jugo de uva negra. Bebe dos vasos de jugo ciento por ciento puro de arándanos orgánicos cada día para proteger tu corazón y mejorar tu salud.</p>\r\n<p>10) Nueces: Una colación sana para el corazón son las nueces, una verdadera alternativa frente a los alimentos industrializados y genéticamente alterados. Las nueces son una deliciosa manera de liberar las arterias además de sumar otras importantes ventajas.</p>\r\n<p>Las almendras, que son de la misma familia, también son una buena opción porque son ricas en ácidos grasos mono insaturados, vitamina E, fibras y proteínas.</p>\r\n<p>Las nueces son una excelente fuente de ácido alfa linoleico y consumir una porción cada día puede ayudarte a mejorar la presión sanguínea, reducir la inflamación y prevenir la obstrucción de las arterias.</p>\r\n<p>11) Naranja: beber sólo dos vasos de jugo de naranja puro, sin agregados de azúcar, cada día un té, puede ayudarte a mejorar la presión arterial y reducir la inflamación de las arterias.</p>\r\n<p>Por otra parte, el jugo de naranja contiene vitaminas se, un antioxidante que ayuda a mantener las arterias limpias impidiendo el daño oxidativo en el flujo sanguíneo.</p>\r\n<p>12) Ajo: El ajo es rico en antioxidantes que inhiben la acción de los radicales libres, algo que lo convierte en un ingrediente indispensable para prevenir los problemas cardíacos y las arterias bloqueadas.</p>\r\n<p>El consumo habitual de ajo reduce las tasas de colesterol malo y mejora la calidad de los vasos sanguíneos ayudando a la circulación sanguínea y previniendo el endurecimiento de la aorta.</p>\r\n<p>13) Granada: Los fitoquímicos antioxidantes que se encuentran de manera natural en la granada, son excelentes para proteger el sistema circulatorio de la oxidación perjudicial que puede provocar la acumulación de placa y de coágulos sanguíneos peligrosos.</p>\r\n<p>La granada estimula naturalmente la producción de óxido nítrico en la sangre lo que ayuda a abrir las arterias y regular la presión arterial. Consume una granada fresca o jugo de granada orgánica cada dos días.</p>\r\n<p>14) Sandía: La sandía es un fruto ideal para el corazón. Una excelente fuente natural de la citrulina, un aminoácido que ayuda a limpiar las arterias y a reducir la presión arterial al igual que la inflamación.</p>\r\n<p>De la misma forma que la granada y el melón, estimula naturalmente la producción de óxido nítrico mejorando la salud de las arterias y de la presión arterial.</p>\r\n<p>15) Aceite de coco: El viejo mito que dice que todas las grasas saturadas son malas para el corazón es una de las principales causas de las enfermedades cardiovasculares como la arteriosclerosis, es hoy altamente cuestionado.</p>\r\n<p>El consumo regular de aceite de coco, aproximadamente dos o tres cucharadas al día, ayudan a reducir la acumulación de placa en las arterias y contribuye a la conversión del colesterol en la sangre para que sea asimilado de manera efectiva por el organismo.</p>\r\n<p>La alta concentración de triglicéridos a escala media y de ácido laúrico presentes en el aceite de coco, mejoran la coagulación sanguínea y ejercen una acción antioxidante en el flujo sanguíneo, disminuyendo de esta manera el riesgo de enfermedad cardíaca.</p>\r\n<p>16) Aceite de oliva: Rico en ácido oleico mono insaturado, un ácido graso esencial conocido por sus efectos positivos sobre los niveles de colesterol y el estrés oxidativo la sangre, el aceite de oliva es ampliamente considerado como uno de los más sanos aceites para la cocción y para consumir crudo.</p>\r\n<p>Según un estudio realizado recientemente, el aceite de oliva puede reducir los riesgos de enfermedades cardíacas graves en más del 40%.</p>\r\n<p>17) Espárragos: Uno de los mejores vegetales para destapar las arterias, el espárrago contiene altas concentraciones de fibras y minerales al igual que una larga lista de vitaminas como vitamina K, B1, B2, C y E.</p>\r\n<p>Los espárragos pueden ayudar a disminuir la presión arterial y prevenir los coágulos sanguíneos que provocan enfermedades cardiovasculares graves.</p>\r\n<p>Es preferible cocinarlos al vapor, la mejor manera para aprovechar las vitaminas en su totalidad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1939c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>18) Brócoli: El brócoli puede ayudar a prevenir la calcificación o el endurecimiento de las arterias gracias a sus altas concentraciones de vitamina K. También es rico en antioxidantes que pueden de igual manera ayudar a prevenir la oxidación del colesterol LDL, reduciendo de esta manera problemas cardíacos graves.</p>\r\n<p>Este vegetal tan sano, contribuye a regular la presión sanguínea y reducir el estrés que puede provocar daños y acumulación de placa en las paredes arteriales.</p>\r\n<p>19) Espinaca: Las verduras de hoja verde, como las espinacas, tienen altas concentraciones de fibra, potasio y ácido fólico lo que contribuye a disminuir la presión arterial y a destapar las arterias.</p>\r\n<p>Según estudios recientes, una sola porción al día de vegetales ricos en folatos como las espinacas, pueden ayudar a disminuir los niveles de homocisteína, un factor de riesgo conocido de las enfermedades cardiovasculares como la arteriosclerosis.</p>\r\n<p>Otros consejos.</p>\r\n<p>- Empieza cada día con un vaso de jugo de arándanos o de uvas negras orgánicos.</p>\r\n<p>- En el desayuno, reemplaza el café por té verde e intenta adquirir el mismo hábito para el resto del día. Esto en caso de que consumas en exceso.</p>\r\n<p>- Elimina el azúcar y los edulcorantes y reemplaza por canela o miel.</p>\r\n<p>- Reemplaza la sal por pimienta de cayena.</p>\r\n<p>- Reemplaza la mayonesa o la vinagreta por aguacate.</p>\r\n<p>- Elimina los snacks fritos, aperitivos y productos industrializados y reemplázalos por nueces o almendras.</p>\r\n<p>- Cocina de manera habitual con aceite de coco o aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Bebe suficiente agua, aun sin tener sed.</p>\r\n<p>- Realiza actividad física. (Caminatas breves, saltar la cuerda o bajar una parada antes del autobús y caminar el resto del tiempo).</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos 20 alimentos para destapar las arterias? Lo más importante de ellos es que no son difíciles de encontrar y seguramente tienes más de uno en este momento en tu casa.</p>\r\n<p>¡Incorporemos estos hábitos para una mejor calidad de vida y no dejes de compartir estos sanos consejos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2329, 310634, 0, 1, 0, '2017-11-05 16:44:26', 401, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinaentuhogar.com/20-alimentos-que-barren-con-todo-el-colesterol-pegado-en-las-paredes-de-las-arterias', 'http://medicinaentuhogar.com/wp-content/uploads/2017/11/barre-colesterol.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1940, 0, '', '', 'salud-pastel-arroz-celiacos', '', '', '', 'Riquísimo pastel de arroz muy fácil de hacer y apto para celíacos. Sólo 5 ingredientes.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que comer sin gluten no está destinado sólo a las personas celíacas?</p>\r\n<p>\r\nSabemos que la celiaquía exige eliminar por completo el gluten de la dieta, dado que genera importantes trastornos digestivos. Entre los cereales que se deben eliminar se encuentran principalmente el trigo, la cebada, el centeno y la avena.</p>\r\n<p>\r\nSi bien el gluten es necesario para el organismo, disminuir la cantidad que consumimos presenta numerosas ventajas y ya son muchos los que eligen comer sin gluten o disminuir la cantidad habitual aun sin ser celíacos, ya que acompaña a cambios positivos en lo que respecta a la salud, la silueta y el bienestar general.</p>\r\n<p>\r\n¿Imaginas las ventajas de disminuir las harinas? ¡Son muchas!</p>\r\n<p>\r\n- Mejor digestión y descenso de peso.</p>\r\n<p>\r\n- Menos riesgos de dolores de estómago, inflamación, flatulencias y diarreas.</p>\r\n<p>\r\n- Fortalecimiento del sistema inmunitario para enfrentar inflamaciones, migrañas y dolores articulares.</p>\r\n<p>\r\n- Recuperación de la energía y la vitalidad y reducción de los estados depresivos.</p>\r\n<p>\r\n- Mejora de la calidad de la piel.</p>\r\n<p>\r\n- Menor retención de líquidos.</p>\r\n<p>\r\nEs decir, el régimen sin gluten nos mejora desde el interior y se traduce en un mejor aspecto exterior, además de eliminar problemas digestivos.</p>\r\n<p>\r\n¡Muchas ventajas!</p>\r\n<p>\r\n¿Y entonces cómo reemplazamos las harinas?</p>\r\n<p>\r\nEl mejor recurso para elaborar comidas y postres libres de gluten, es la harina de arroz.</p>\r\n<p>\r\nVamos a preparar un pastel de arroz que tiene como ingrediente principal la harina de arroz y que además es rápido y fácil.</p>\r\n<p><strong>\r\nReúne los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>\r\n- 200 g de harina de arroz.</p>\r\n<p>\r\n- 4 huevos.</p>\r\n<p>\r\n- 650 ml de leche.</p>\r\n<p>\r\n- 50 g de azúcar.</p>\r\n<p>\r\n- 100 g de manteca.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1940a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>\r\nPreparación:</strong></p>\r\n<p>\r\n- Mezcla el azúcar con los huevos y bate bien.</p>\r\n<p>\r\n- Agrega la manteca derretida junto con la harina de arroz y sigue mezclando.</p>\r\n<p>\r\n- A continuación, incorpora la leche y termina de integrar.</p>\r\n<p>\r\n- En un recipiente redondo para horno, cubre con manteca y vierte la preparación que luego puedas hornear durante 30 minutos a 170°.</p>\r\n<p>\r\n- Finalmente, retira del horno, dejar enfriar y desmolda.</p>\r\n<p>\r\n¿Ya viste qué sencillo es? Una receta fácil, saludable y dulce para acompañar el té de la tarde o incluso para degustar en la mañana como desayuno.</p>\r\n<p>\r\nPero ya que estamos conociendo recetas libres de gluten, fáciles y rápidas de realizar; vamos a compartir esta vez una receta de galletas saladas, ideal para complementar la receta dulce que acabamos de conocer y preparar una merienda para todos los gustos.</p>\r\n<p>\r\n¿A quién no le gusta la combinación de jamón y queso?</p>\r\n<p>\r\n¡Vas a ver qué sencillo!</p>\r\n<p>\r\nPara las recetas saladas sin gluten vas a necesitar:</p>\r\n<p>\r\n- 75 g de harina de arroz (o cualquier otra harina sin gluten).</p>\r\n<p>\r\n- 30 g de queso parmesano rallado.</p>\r\n<p>\r\n- 1 huevo (agregar otro en caso de que la masa resulte muy quebradiza).</p>\r\n<p>\r\n- 40 g de manteca vegetal en pomada.</p>\r\n<p>\r\n- 1 cucharadita de levadura sin gluten.</p>\r\n<p>\r\n- 1 cucharadita de almendras molidas.</p>\r\n<p>\r\n- 4 rodajas de jamón.</p>\r\n<p>\r\n- Tomates secos.</p>\r\n<p>\r\n- Aceitunas.</p>\r\n<p>\r\n- Hierbas, sal y pimienta.</p>\r\n<p>\r\nPreparación:</p>\r\n<p>\r\n- Coloca en un recipiente la harina tamizada, el queso parmesano, la levadura, las almendras molidas y los huevos.</p>\r\n<p>\r\n- Previamente debiste haber retirado la manteca para que la temperatura ambiente te permita pisarla con un tenedor y obtener una textura cremosa.</p>\r\n<p>\r\n- Agrega la manteca pomada a la preparación anterior. Mezcla bien.</p>\r\n<p>\r\n- Condimenta con sal, pimienta y las hierbas que hayas escogido a gusto.</p>\r\n<p>\r\n- Pica el jamón, las aceitunas y los tomates secos y agrega según la cantidad que desees a toda la preparación. Mezcla bien.</p>\r\n<p>\r\n- Sobre una placa, extiende papel para horno, forma tus galletas según tu gusto y hornea durante 10 minutos en horno precalentado a 210 °C.</p>\r\n<p>\r\n¿Te diste cuenta que para esta receta simplemente necesitas cortar algunos ingredientes y mezclar? Las galletas pueden hacerse de cualquier tamaño y forma, de modo que en ese sentido tienes libertad para hacerlas a tu gusto. ¡Y son deliciosas!</p>\r\n<p>\r\nAlternativas saludables para celíacos y para los que no lo son pero que deseen consumir alimentos más saludables y aprovechar los beneficios de la dieta sin gluten.</p>\r\n<p>\r\n¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 873, 41493, 0, 1, 0, '2017-11-06 13:01:50', 402, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-pastel-arroz', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1874.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1941, 0, '', '', 'salud-azucar-elevada', '', '', '', 'Síntomas de que tienes el azúcar en sangre peligrosamente elevada y cómo bajarla.', '', '', '\r\n<p>La hiperglucemia es el término médico que describe un aumento anormal de la glucemia en la sangre y es un signo característico de la diabetes o de la prediabetes. En general, los niveles de glucosa en ayunas se consideran normales si se encuentran entre los 70 y los 100 mg/dL. Los niveles de glucosa pueden superar ligeramente estos índices luego de las comidas. Las medidas aleatorias de la glucemia habitualmente son inferiores a 125 mg/dL.</p>\r\n<p>La diabetes tipo II representa el 90% de los casos diabetes. La alimentación juega un rol clave en las personas que sufren de esta enfermedad. Es importante mantener un equilibrio entre las necesidades nutricionales, el control de la tasa de glucemia y los lípidos sanguíneos además de favorecer el control de un peso saludable y prevenir enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>Más allá de los tratamientos, todo lo que ingerimos cuenta y una manera de combatir esta enfermedad es conocer qué alimentos favorecen el bienestar de las personas diabéticas.</p>\r\n<p>Vamos a conocer algunos alimentos que ayudan a disminuir los niveles de azúcar en la sangre, te provee de vitaminas y minerales y contribuyen al mantenimiento del peso.</p>\r\n<p>1) Pera: La pera contiene compuestos fenólicos como los flavonoides, responsables del color de la fruta y al mismo tiempo, ácidos fenólicos. Por lo general, estos nutrientes se encuentran en la piel de la fruta y ayudan a neutralizar los radicales libres gracias a su efecto antioxidante.</p>\r\n<p>Los componentes fenólicos contribuyen de esta manera a la prevención de enfermedades cardiovasculares y de ciertos tipos de cáncer.</p>\r\n<p>La alta tasa de fibras alimentarias de la pera ayuda al mismo tiempo a la disminución de riesgos de trastornos cardíacos al igual que la regularización del tránsito intestinal.</p>\r\n<p>Las fibras solubles contenidas dentro de la pera retrasan la absorción de la glucosa en el intestino delgado, permitiendo de esta manera un mejor control de la glucemia.</p>\r\n<p>Las personas afectadas con diabetes tipo II deben controlar la tasa de glucemia, es decir los niveles de azúcar en la sangre, con el fin de no llegar a una hiperglucemia. En caso de padecer hiperglucemia, las personas podrían experimentar distintos síntomas como una necesidad constante de orinar o de sed intensa.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1941a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Aguacate: El aguacate es una excelente opción alimentaria porque es un potente antioxidante. En caso de diabetes, es importante consumir alimentos con un alto poder antioxidante ya que esta enfermedad favorece la actividad de los radicales libres responsables de la oxidación del organismo.</p>\r\n<p>Éstos pueden acarrear lo que se denomina glicación, una reacción entre la glucosa excedente y las proteínas corporales que es uno de los factores de envejecimiento acelerado de los tejidos.</p>\r\n<p>El aguacate es también un fruto rico en grasas monoinsaturadas también llamadas “grasas buenas”.</p>\r\n<p>Un estudio permitió demostrar que el aguacate tiene una incidencia real en la disminución de los lípidos sanguíneos. De esta manera, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares que suelen tener una tasa elevada en las personas diabéticas.</p>\r\n<p>3) Cebada: La cebada es un cereal muy nutritivo, rico en fibras solubles y en vitamina E.</p>\r\n<p>Este cereal constituye un antioxidante que permite luchar contra los daños causados por los radicales libres. La vitamina favorece la prevención de riesgos de enfermedades cardiovasculares, de ciertos tipos de cáncer y de otras enfermedades ligadas al envejecimiento.</p>\r\n<p>Además, este cereal presenta un índice glucémico muy bajo y algunos análisis han permitido concluir que el consumo de cebada presenta numerosos beneficios como una tasa de glucemia más baja, mejor control metabólico más eficaz y niveles de lípidos menos elevados.</p>\r\n<p>Estos indicadores deben ser tomados en consideración, pues permiten controlar o reducir ciertos efectos que pueden estar asociados a la diabetes tipo II.</p>\r\n<p>4) Salmón: El salmón es una excelente fuente de Omega3 y un pescado graso que tiene un impacto en la disminución de los riesgos de enfermedades cardiovasculares, esto demostrado por varios estudios.</p>\r\n<p>Este tipo de ácido graso ayuda a reducir la tensión arterial, los triglicéridos y la formación de coágulos. El salmón es al mismo tiempo una excelente fuente de proteínas completas. Se aconseja incluir la proteína del pescado a la alimentación ya que favorece la mejora de la sensibilidad a la insulina.</p>\r\n<p>La diabetes tipo II provoca una resistencia a la insulina, una hormona producida por el páncreas que favorece la absorción de la glucosa en las células y que regulariza los niveles de azúcar en la sangre. En el caso de los insulino-resistentes, la glucosa se encuentra en niveles altos en la sangre provocando la hiperglucemia.</p>\r\n<p>5) Brócoli: Este vegetal perteneciente a la familia de las crucíferas puede consumirse crudo o ligeramente cocido. El brócoli contiene altas dosis de vitamina C cuyas propiedades preventivas sobre ciertos tipos de cáncer han sido ya demostradas.</p>\r\n<p>El consumo habitual de brócoli está ligado a una débil concentración de homocisteína, un aminoácido cuyo aumento es proporcional a los riesgos de enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>Dos de sus compuestos, la luteína y la zeaxantina, tiene propiedades antioxidantes que combaten los trastornos cardiovasculares.</p>\r\n<p>6) Batata, boniato, camote: Independientemente del nombre que le asignemos a esta hortaliza dulce y de sabor exquisito, debemos recomendarla por sus altas concentraciones de antioxidantes, en especial las antocianinas y los carotenoides.</p>\r\n<p>La batata color púrpura, es particularmente rica en antocianinas y a eso debe su coloración. Por otra parte, cuanto más oscura es la pulpa, mayor es la concentración de antioxidantes.</p>\r\n<p>Este compuesto permite reducir la oxidación del colesterol “malo”, y por lo tanto prevenir los riesgos de enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>La batata que tiene piel blanca, tiene como principal efecto reducir la resistencia a la insulina y favorecer el control de la glucemia.</p>\r\n<p>7) Ajo: Un pequeño diente de ajo en la ensalada, otro en la sartén en donde cocinas una costilla de carne o uno en el puré de papas, son pequeñas dosis que tendrán grandes efectos en tu salud.</p>\r\n<p>El ajo es un gran protector de los diabéticos porque sus principios activos ayudan al hígado a regularizar el exceso de azúcar en la sangre pero también es un aliado del corazón porque ayuda a la circulación sanguínea.</p>\r\n<p>Sabemos que el ajo tiene “mala prensa”, pero en cantidades leves y como ingrediente de otras comidas no corres el riesgo de que tenga efectos negativos sobre tu aliento; en especial se retiras la vena interior que es donde se concentra mayormente el sabor fuerte, además de que es difícil de digerir.</p>\r\n<p>8) Espinacas: A menudo relacionamos a las espinacas con sus altas concentraciones de hierro, pero no es lo único que podemos destacar en estos vegetales ya que son también ricos en ácido alfa lipoico, un poderoso antioxidante que influye sobre el ritmo en que se quema el azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Por otra parte, las espinacas estimulan la regeneración de fibras nerviosas y protegen la vista y el corazón.</p>\r\n<p>9) Avena: ¿Qué mejor que empezar el día con un buen aporte nutricional? Tomar un desayuno en la mañana fuera de lo común, puede incluir un bol con copos de avena, leche descremada y canela.</p>\r\n<p>La avena es rica en fibras solubles además de brindar saciedad, ser anti diabetes y anticolesterol. La avena también contiene trigonelina, un compuesto que ayuda al organismo a regular mejor los niveles de azúcar.</p>\r\n<p>10) Limón: ¿Sabías que aliñar tus ensaladas o tus pescados con limón ayuda a reducir el índice glucémico? Introduce este cítrico tan completo a tus comidas a diario para qué tus niveles de azúcar en la sangre se reduzcan.</p>\r\n<p>El ácido del limón tiene un efecto neutralizante que nos invita a comer menos qué evitar los “picoteos”, responsables del aumento de peso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1941b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La diabetes se manifiesta con determinados síntomas. Presta atención a estos indicadores:</strong></p>\r\n<p>- Deseos de orinar de manera frecuente, sobre todo por las noches.</p>\r\n<p>- Falta de concentración.</p>\r\n<p>- Boca seca.</p>\r\n<p>- Sed intensa.</p>\r\n<p>- Impotencia.</p>\r\n<p>- Cicatrización lenta de heridas.</p>\r\n<p>- Visión borrosa.</p>\r\n<p>- Infecciones a repetición.</p>\r\n<p>- Escozor en la piel.</p>\r\n<p>- Aumento de apetito.</p>\r\n<p>- Cansancio y fatiga permanentes.</p>\r\n<p>- Problemas estomacales.</p>\r\n<p>- Aumento de peso injustificado.</p>\r\n<p>- Problemas nerviosos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1941c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros consejos.</strong></p>\r\n<p>La higiene alimentaria es fundamental, pero si viene acompañada de hábitos saludables, los efectos se potencian. Presta atención a estos consejos para un mejor control de tus índices de azúcar en la sangre que redundará en un bienestar generalizado.</p>\r\n<p>- Practicar deporte. El ejercicio ayuda a los músculos a utilizar el azúcar en la sangre con el fin de producir energía para la contracción muscular.</p>\r\n<p>- Incrementa el consumo de fibras.</p>\r\n<p>- Bebe suficiente agua. ¡No te deshidrates!</p>\r\n<p>- Controla las porciones que ingieres. Medir las porciones, te ayuda a controlar varias cosas al mismo tiempo. Para lograrlo, sirve tu comida en platos más chicos, evita los restaurantes, lee las etiquetas de los alimentos y verifica los tamaños de las porciones, lleva un control de lo que consumes, mastica de manera lenta.</p>\r\n<p>- Controla el estrés. La ansiedad y los nervios son malos consejeros y no benefician en nada.</p>\r\n<p>- Duerme la cantidad de horas necesarias.</p>\r\n<p>- Consume alimentos ricos en cromo y el magnesio tales como granos enteros, yema de huevo, cereales ricos en salvado, café, nueces, brócoli y carnes rojas.</p>\r\n<p>- Utiliza vinagre de sidra de manzana para aliñar tus ensaladas. El vinagre mejora la sensibilidad a la insulina.</p>\r\n<p>- Utiliza canela. Muchos estudios demostraron que la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre y ralentiza la degradación de los glúcidos en el tubo digestivo, lo que modera los picos de glucemia luego de las comidas.</p>\r\n<p>- Intenta bajar de peso.</p>\r\n<p>Las personas diabéticas pueden llevar una vida normal en tanto y en cuanto respeten algunas reglas en relación a la alimentación y realicen los controles correspondientes.</p>\r\n<p>La alimentación es la base, pero junto con los cuidados generales te proporcionarán el bienestar que necesitas.</p>\r\n<p>Seguramente conoces a alguien a quien esta información puede serle de mucha utilidad. ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3151, 515371, 0, 1, 0, '2017-11-06 14:20:25', 403, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-alimentos-reducir-azucar-sangre', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1607.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1942, 0, '', '', 'salud-importancia-sobrinos-para-tios', '', '', '', 'La importancia de los sobrinos para los tíos y tías.', '', '', '\r\n<p>“A quien Dios no le da hijos, el Diablo le da sobrinos”. Este es un refrán muy popular que invoca la idea de que para quienes todavía no tienen hijos, los sobrinos se vuelven una especie de “entrenamiento” para cuando llegue ese momento maravilloso de convertirnos en padres.</p>\r\n<p>¡Pero los tíos y las tías también pueden ser oxígeno para las familias!</p>\r\n<p>¿Recuerdas cuando esperábamos con ansias esa ocasión especial para pasar un fin de semana en casa de los tíos? Era como ir a casa de los abuelos, pero diferente.</p>\r\n<p>Los tíos y las tías son y serán siempre esos “proveedores” de alegría, de complicidad y de detalles inolvidables que marcaron nuestra infancia.</p>\r\n<p>Los expertos en psicología familiar indican que las familias que mejor logran sortear las dificultades son las que se mantienen unidas entre hermanos y hermanas.</p>\r\n<p>Esto mantiene un sostén de igual a igual, basado en una conexión emocional estrecha que enriquece el resto de las uniones como la que existe entre tíos y tías y entre sobrinos y sobrinas.</p>\r\n<p>Debemos asumir que vivimos en una sociedad caracterizada por “la falta de tiempo”. Las responsabilidades profesionales nos obligan a pedir ayuda y recibir ayuda de nuestros familiares más cercanos cuando se trata de cuidar a los más chicos. Y es por esto que nuestros hermanos y hermanas después de nuestros padres, son siempre figuras de referencia indispensables.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1942a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cuál es el rol que cumplen los tíos y las tías?</strong></p>\r\n<p>Lo primero que debemos tener claro es que ni los tíos ni las tías reemplazan la autoridad que tienen los padres. Si esto sucede, crearemos un conflicto innecesario en los niños.</p>\r\n<p>En lo que se refiere la disciplina, es indispensable ser lógico y aplicar el criterio en todo momento para mantener el equilibrio respetuoso entre todos los miembros de la familia.</p>\r\n<p>Una vez establecidas estas pautas, los tíos y las tías, ¡son maravillosos!</p>\r\n<p>- Siempre están más relajados para jugar y nunca tienen apuro a la hora de enseñar algo.</p>\r\n<p>- Son como “iguales” con quienes los niños pueden compartir un momento de manera más dinámica que con los abuelos. Son accesibles y ofrecen momentos de distensión marcados por el acercamiento y las confidencias.</p>\r\n<p>- La mayor parte de los sobrinos y las sobrinas adoran pasar tiempo con sus tíos y tías porque son capaces de escuchar sin jugar. Esta característica es algo que se repite en muchos sobrinos cuando llega la hora de hablar cosas íntimas que no se atreven a charlar con sus padres.</p>\r\n<p>Lucía nos cuenta: “Cuando mi hijo está con mi hermano Gerardo, cambia por completo. ¡Su tío es como un héroe! Tiene un pequeño campo, trabaja como agricultor y vive en una granja en donde maneja un tractor. ¡Para mi hijo es como un sueño!</p>\r\n<p>Y claro, porque el tío o la tía representan una figura positiva de identificación para los niños. Son casi como papá y mamá, pero diferentes, más divertidos, con más tiempo y también un poquitín permisivos.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Y qué sienten los tíos y las tías?</strong></p>\r\n<p>Convertirnos en tío o en tía, es una especie de mezcla que no se sabe explicar bien. Somos como los padres, pero sin serlo y al mismo tiempo somos como amigos, pero con lazos de sangre. A pesar de esta combinación de personas nuestro rol está bien definido.</p>\r\n<p>Volvernos ejemplos es una responsabilidad muy grande y hay que estar a la altura. Sabemos que podemos permitirnos ciertas “licencias” con respecto a nuestros sobrinos, pero no debemos perder de vista que somos modelos a seguir y esto nos debe hacer evaluar en profundidad el impacto de todo lo que hacemos o decimos.</p>\r\n<p>Los tíos se vuelven esas personas grandes que están unidas a los niños por los lazos indisolubles de la sangre y el amor. Son los compañeros de juegos, los confidentes, los que enseñan cosas y los que permiten otras.</p>\r\n<p>Cada Navidad, cada cumpleaños o simplemente por el placer de ver la alegría en sus rostros, los tíos nos embarcamos en buscar el regalo especial que luego disfrutaremos juntos.</p>\r\n<p>Somos la segunda figura paternal, con otro punto de vista. Somos los mediadores, los adultos divertidos, los que damos consejos, los niñeros de último momento… toda una gama de posibilidades en una sola persona a la que nunca se olvida.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas definiciones sobre la relación tíos-sobrinos?</p>\r\n<p>¡Cuéntanos tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 587, 12493, 0, 1, 0, '2017-11-06 17:11:11', 404, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/la-importancia-los-sobrinos-los-tios-tias', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/04/e083372fd3ecf9d080009f4e818d5e91.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1943, 0, '', '', 'salud-oregano-energia', '', '', '', 'Así es como debes usar el orégano para llenar de energía tu cuerpo y mente.', '', '', '\r\n<p>Cada vez que aspiramos el aroma familiar y penetrante del orégano y nos deleitamos con ese perfume, lo hacemos sin saber que es una planta utilizada por sus virtudes medicinales desde hace siglos.</p>\r\n<p>En la mitología romana se dice que Venus creo al orégano para utilizarlo en la cura de las heridas causadas por las flechas de Cupido.</p>\r\n<p>Pero en la antigua Grecia, eran muchos más concretos y el orégano permitía elaborar remedios contra los problemas gástricos y las flatulencias.</p>\r\n<p>Hoy la ciencia permite saber mucho más sobre las cualidades terapéuticas de esta planta capaz de tratar muchos problemas de salud.</p>\r\n<p>El orégano contiene taninos y fenoles, elementos que cuentan con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. En cuanto a los fenoles, la apigenina y la luteolina, son los dos principales. La planta también tiene propiedades antioxidantes, gracias a los flavonoides y en su aceite esencial predominan el carvacrol y el timol, dos sustancias bien conocidas por sus acciones benéficas en la salud.</p>\r\n<p>Todo esto lo convierte en una hierba medicinal ideal para utilizar como tónico antiespasmódico, antitusivo, expectorante, antiséptico y calmante.</p>\r\n<p>Se recomienda para combatir las gripes, las afecciones bronquiales y los trastornos digestivos. También parece tener condiciones para combatir la tos convulsa.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1943a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿En qué casos podemos utilizarlo?</strong></p>\r\n<p>El orégano es útil en los siguientes casos:</p>\r\n<p>- El ácido rosmarínico del orégano, es un antioxidante que podría tener propiedades hipoglucémicas. Algunos estudios se están llevando a cabo para conocer sus efectos sobre la diabetes.</p>\r\n<p>- El orégano, al igual que la mayoría de las plantas aromáticas es un excelente digestivo. Se recomienda particularmente en casos de aerofagia, inflamación, problemas de tránsito intestinal y cólicos. El consumo de orégano permite a las personas convalecientes, recuperar el apetito.</p>\r\n<p>- El uso externo del aceite esencial de orégano alivia los dolores articulares y musculares, al igual que las migrañas.</p>\r\n<p>- El orégano actúa como un tónico general que puede ser consumido en caso de fatiga, convalecencia, astenia, agotamiento mental y físico. En pequeñas cantidades tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso.</p>\r\n<p>- Es un excelente antitusivo. Las infusiones de orégano permiten aliviar la tos, el asma, las bronquitis, los dolores de garganta y la tos convulsa.</p>\r\n<p>- Es un poderoso antiespasmódico que alivia los dolores menstruales, los espasmos gástricos y la esofagia.</p>\r\n<p>- El orégano contiene una buena cantidad de vitamina K que participa en la formación ósea y en la formación de proteínas y juega un rol importante en la coagulación de la sangre. También suma hierro, calcio, magnesio y vitamina E.</p>\r\n<p>- Las infusiones de orégano también pueden aplicarse de manera externa para combatir la celulitis, la pediculosis, para aliviar la tortícolis en forma de compresa y para agregar al agua del baño y obtener un efecto relajante.</p>\r\n<p><strong>Prepara una infusión de la siguiente manera:</strong></p>\r\n<p>Coloca una cucharada de orégano en una taza con agua hirviendo y deja infusionar por 10 minutos. Colar y beber.</p>\r\n<p>En casos de gripe, prepara una infusión con 3 tazas de agua, agrega 1 rama de canela, 2 clavos de olor, 2 cucharaditas de ajedrea (hisopillo). Cuando rompa el hervor, bajar el fuego durante 3 minutos. Retirar, dejar reposar 10 minutos y colar.</p>\r\n<p>¡Excelentes usos del orégano! No dejes de compartir tus secretos sobre esta hierba aromática.</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1407, 72286, 0, 1, 0, '2017-11-06 12:04:32', 405, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-incorpora-a-dieta-oregano-fortalece-huesos', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1212.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1944, 0, '', '', 'salud-plantas-ditox', '', '', '', 'Si en tu casa hay una de estas 10 plantas, debes considerarte una persona afortunada.', '', '', '\r\n<p>¿Crees que el aire que respiras en tu casa está limpio? El hecho de estar dentro de un ambiente que acabamos de limpiar, no garantiza que el aire que respiramos sea ciento por ciento puro y una vez que asumimos esto, necesitamos saber cómo purificar nuestras casas para evitar daños en la salud.</p>\r\n<p>Para purificar el aire de una casa, hay una solución simple y eficaz recomendada incluso por los investigadores de la NASA; las plantas de interior, que podemos colocar en distintos ambientes y que, además de brindarnos bienestar, son decorativas y siempre quedan bien.</p>\r\n<p><strong>¿Qué contamina el aire de nuestra casa?</strong></p>\r\n<p>Prácticamente todo lo que ves a tu alrededor contamina el aire que respiramos. Es invisible, no se percibe al olfato, pero no es inocuo para nuestra salud.</p>\r\n<p>Los materiales de construcción, los pegamentos del papel tapiz, de alfombras, revestimientos de paredes, pinturas, barnices e incluso los mismos productos de limpieza y los desodorantes ambientales, emanan el aire que tu familia respira.</p>\r\n<p>¡Y ni hablar del humo del tabaco!</p>\r\n<p>La Organización Mundial de la Salud denomina “síndrome de edificios no saludables” a todos los ambientes en los que se detecta la presencia de sustancias tóxicas volátiles.</p>\r\n<p>Estas sustancias, de acuerdo al grado de concentración, pueden provocar alergias, asma, dolores de cabeza, alteración nerviosa e incluso algunas pueden ser cancerígenas.</p>\r\n<p><strong>¿Cuál es el efecto que ejercen las plantas?</strong></p>\r\n<p>Simplemente se trata del principio natural de las plantas. Absorben por medio de las hojas la polución del aire, en especial el benceno, el formol, el xileno, el tolueno, el tricloroetileno&nbsp; y el amoníaco. Estos son los contaminantes más fáciles de identificar.</p>\r\n<p>Una vez que la planta los absorbe, los filtra y los traslada a las raíces en donde se convierten en productos orgánicos sanos que también ayudan a nutrirla.</p>\r\n<p>Por un proceso de transpiración, la planta emite oxígeno en forma de vapor de agua y por regla general, cuanta más agua consuma una planta, más oxígeno genera y mejor realiza su trabajo de purificación del aire.</p>\r\n<p>Los investigadores de la NASA buscaron alternativas para sanear el aire que la tripulación respira durante los viajes al espacio en donde pasan largas horas dentro de un ambiente cerrado.</p>\r\n<p>Los estudios confirmaron que varias plantas tienen la capacidad de reducir las concentraciones de contaminantes por medio de la fotosíntesis que absorben a través de sus tejidos, en especial, de los metales pesados. A este proceso se lo denomina fitorremediación.</p>\r\n<p>Vamos a conocer las mejores plantas purificantes. ¿Cuál vas a elegir?</p>\r\n<p><strong>1) Ficus:</strong> Con su aspecto gracioso y delicado y su follaje decorativo y siempre verde, el ficus es una de las plantas de interior más populares y afortunadamente, tiene la ventaja de ser al mismo tiempo un buen humidificador natural de ambientes.</p>\r\n<p>El ficus absorbe el formol, el xileno y el amoníaco (aislantes, pegamentos de alfombras, emanaciones de impresoras y de fotocopiadoras).</p>\r\n<p>Sólo necesita que lo ubiques en un lugar luminoso, pero no con solo directo. Riégalo día por medio.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1944a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Gerbera:</strong> ¡Qué hermosa flor! La gerbera es una planta de origen africano que queda bien en cualquier ambiente porque además, tiene variedad de colores intensos y vivos.</p>\r\n<p>Tiene un aspecto delicado y se asemeja a una margarita gigante. La gerbera también es una planta desintoxicante que podemos tener en nuestras casas, si recibe los cuidados que necesita.</p>\r\n<p>La gerbera absorbe casi todos los COV (compuestos orgánicos volátiles) tóxicos que existen, al igual que los aceites esenciales, los perfumes y los inciensos.</p>\r\n<p>Recuerda que la gerbera es una planta tropical y no soporta el frío. Ubícala en un lugar cálido de la casa y procura que reciba luz, pero no solo directo. Riega de modo que la tierra siempre esté húmeda y colócala en una maceta con buen drenaje.</p>\r\n<p><strong>3) Hiedra:</strong> Si existe una planta fácil de cultivar, esa es la hiedra. Podría decirse que se cuida sola y los beneficios que presenta son múltiples a la hora de purificar nuestros ambientes.</p>\r\n<p>Para limitar las concentraciones de formol, benceno y amoníaco en el aire (pinturas, tintas, materiales plásticos y detergentes), nada mejor que la hiedra. Sólo necesita mucho sol, riego regular y algún lugar en donde enredar sus hojas para un mejor efecto decorativo.</p>\r\n<p><strong>4) Filodendro:</strong> Una planta fácil de cultivar y que puede volverse gigante. Sus enormes hojas destilan oxígeno que contribuyen a sanear el aire que respiramos.</p>\r\n<p>Absorbe el formaldehído que comúnmente se encuentra en la madera aglomerada, paredes aislantes, pegamentos de alfombras, pinturas y productos de limpieza.</p>\r\n<p>Ubica tu filodendro en un lugar amplio en donde reciba mucha luz y calor.</p>\r\n<p><strong>5) Potus:</strong> Otra planta decorativa y de fácil cultivo, muy similar a la hiedra. Es ideal para ponerla en altura y dejar que sus ramas trepen. Humedece los ambientes secos y absorbes contaminantes como el formaldehído y el monóxido de carbono presentes en pinturas, productos de limpieza, humo de cigarrillo y calefactores de ambientes.</p>\r\n<p>Ubícala en tu cocina o en tu oficina, cerca de una ventana para que reciba luz, pero no sol directo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1944b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Clorofitum:</strong> Esta es una planta muy popular que puede crecer tanto en tierra como en macetas y que recibe también muchos nombres diferentes: Lazo de amor, cintas, malamadre, planta araña…</p>\r\n<p>No requiere de muchos cuidados y puedes ubicarla en varios lugares de la casa.</p>\r\n<p>Absorbe el monóxido de carbono, el formaldehído, el tolueno y el xileno y en este proceso intervienen las hojas, las raíces y los tubérculos, de modo que es ideal para ubicar en distintos lugares.</p>\r\n<p>Sólo necesita un poco de luz, riego regular y temperaturas de entre 10º y 18º.</p>\r\n<p><strong>7) Helecho espada (Nefrolepis): </strong>Esta planta de fácil cultivo es capaz de absorber más de 1800 microgramos de tóxicos por hora, en especial, el formaldehído. ¡Un verdadero record!</p>\r\n<p>Sólo necesita de riego abundante porque es una planta originaria del trópico.</p>\r\n<p><strong>8) Espatifilo:</strong> Esta planta también llamada “flor de luna” es muy decorativa. Tiene unas hermosas y brillantes hojas verdes y una flor blanca en forma de espata que podemos disfrutar todo el año.</p>\r\n<p>Es una planta que purifica el aire absorbiendo el formaldehído, el tricloroetileno, el xileno y el amoníaco que encontramos en productos de limpieza, humo de cigarrillo y pinturas.</p>\r\n<p>9) Anturio (planta flamenco): Según los estudios realizados por la NASA, esta planta tropical no tiene rival a la hora de absorber el amoníaco y como le gustan particularmente los ambientes cálidos y húmedos, te recomendamos ubicarla en el baño o en la cocina.</p>\r\n<p><strong>10) Chamaedorea&nbsp;(palmera):</strong> Esta palmera de baja altura, es una de las plantas más eficaces para humedecer el aire y eliminar los agentes contaminantes.</p>\r\n<p>Absorbe amoníaco, benceno, formaldehído, xileno; todos tóxicos que encontramos en desengrasantes, humo de cigarrillo y pegamentos).</p>\r\n<p>No necesita muchos cuidados y puede vivir mucho tiempo en una misma maceta.</p>\r\n<p>Es una planta muy decorativa que puedes ubicar en cualquier lugar y siempre lucirá bien. Sólo necesita mucha luz, pero no sol directo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1944c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¡Cuidado con los contaminantes del aire!</strong></p>\r\n<p>Los COV se desprenden de sustancias como las pinturas, los pegamentos, el barniz, los solventes. Esto contamina la atmósfera de nuestra casa.</p>\r\n<p>Ventila los ambientes cada vez que los utilices.</p>\r\n<p>Los aldehídos están presentes en los productos de limpieza, los conservantes de cosméticos, los pegamentos, los paneles aglomerados, los desinfectantes e incluso en algunas telas. Estos tóxicos pueden provocar afecciones respiratorias y alérgicas.</p>\r\n<p>El benceno, el tolueno y el xileno se encuentran en los gases de combustión, las pinturas, el barniz, los pegamentos, algunas alfombras plásticas y los insecticidas.</p>\r\n<p>Son productos cancerígenos que podrían ser el origen de ciertos tipos de leucemia.</p>\r\n<p>El tricloroetileno es utilizado en los solventes, las pinturas, los pegamentos, el barniz, los removedores, los desinfectantes y los desodorantes. Son nocivos para el hígado y los riñones.</p>\r\n<p>¿Sabías que ver vegetación mejora de manera positiva nuestro humor y disminuye el estrés?</p>\r\n<p>Los investigadores descubrieron que la presencia de vegetación permite aumentar la concentración y la productividad de los alumnos y según otro estudio, la presencia de plantas en una oficina, reduce los dolores de cabeza en un 30%, el cansancio en un 20% y los dolores de garganta también en un 20%.</p>\r\n<p>Nada mejor que unas cuantas plantas para que se genere una catarata de beneficios para nuestra salud física y mental.</p>\r\n<p>Y si en este momento estás sentado frente a tu computadora, coloca un cactus cerca para que absorba las ondas electromagnéticas.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta información tan importante!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 18703, 306771, 0, 1, 0, '2017-11-07 17:04:02', 406, 0, 0, 0, 0, '', 'https://hogarnatural.net/si-por-casualidad-tienes-una-de-estas-plantas-en-tu-casa-tienes-un-gran-tesoro-y-no-lo-sabias', 'https://hogarnatural.net/wp-content/uploads/2017/11/planta.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1945, 0, '', '', 'salud-bizcocho-frutos-secos', '', '', '', 'Aprende a preparar un riquísimo bizcocho de ron con frutos secos para las fiestas.', '', '', '\r\n<p>La Navidad perfecta es la que compartimos con la familia y los amigos, pero si está acompañada de buena comida y ricos postres, ¡es mucho mejor!</p>\r\n<p>Por lo general en esta época del año abundan los turrones, el mazapán y otros dulces, pero este bizcocho que hoy vamos a aprender a hacer puede servirse al final de la comida para acompañar el café o un licor, pero también en la mañana puedes saborearlo en el desayuno o más tarde en la merienda.</p>\r\n<p>No viene nada mal tomarnos un respiro y degustar un sabroso bizcocho colmado de cosas ricas, pero sin dejar de lado ingredientes importantes como las frutas frescas y los frutos secos.</p>\r\n<p>Vamos a conocer cómo preparar esta receta para agasajar a familia y amigos. ¡Vas a lucirte!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 230 g de harina común.</p>\r\n<p>- 230 g de azúcar morena.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de especias variadas (las especias para repostería son: canela, vainilla, anís, jengibre, cardamomo, nuez moscada). Incluye las que prefieras.</p>\r\n<p>- 4 huevos.</p>\r\n<p>- 7 cucharadas de ron oscuro.</p>\r\n<p>- Ralladura de naranja.</p>\r\n<p>- 180 g de arándanos secos o frescos.</p>\r\n<p>- 800 g de frutos secos picados.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de jarabe de arce (se puede reemplazar por azúcar).</p>\r\n<p>- 150 ml de jugo de manzana.</p>\r\n<p>- 230 g de manteca sin sal + 50 g adicionales.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1945a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>En un recipiente colocamos a fuego lento el jugo de manzana junto con los 230 g de manteca para que se derrita. Luego, retiramos del fuego y añadimos sólo cinco cucharadas de ron y sólo dos cucharadas jarabe de arce o azúcar. Reservamos el resto. Mezclamos bien.</p>\r\n<p>En otro recipiente, colocamos los frutos secos picados, los arándanos y vertemos la preparación anterior. Cubrimos con un papel film y dejamos refrigerada esta mezcla durante toda la noche.</p>\r\n<p>Al día siguiente…</p>\r\n<p>Pre calentamos el horno a 160°, enmantecamos un molde de 20 cm de diámetro aproximadamente.</p>\r\n<p>Por otra parte, vamos a batir el azúcar restante con los 50 g de mantequilla hasta formar una crema y vamos agregando de a uno los cuatro huevos. Finalmente, realizamos la harina, agregamos una pizca de sal, la ralladura de la naranja, las especias y en este momento retiramos la preparación refrigerada el día anterior y mezclamos todo muy bien.</p>\r\n<p>Vertemos esta mezcla en el molde y horneamos durante 90 minutos. Recuerda que para saber si está listo, debes introducir un cuchillo y este debe salir seco. ¡Este es el momento de retirar tu bizcocho!</p>\r\n<p>Espera a que este tibio y desmolda.</p>\r\n<p>Por último, pincela el bizcocho con una mezcla del ron restante y jarabe de arce o azúcar y decora a gusto con frutos secos picados o frutas abrillantadas, ¡Listo!</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta receta de bizcocho navideño para que otros lo incluyan durante las fiestas o incluso para hacer en cualquier momento del año.\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 7128, 392684, 0, 1, 0, '2017-11-07 10:56:03', 407, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludcontodo.com/aprende-a-preparar-un-increible-bizcocho-de-ron-con-frutos-secos-para-navidad', 'https://saludcontodo.com/wp-content/uploads/2017/11/buzcichi-2.png', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1946, 0, '', '', 'salud-faina-sin-gluten', '', '', '', 'Parecía imposible, pero no lo es: Fainá Clásica sin GLUTEN, debes probarla. Aquí la Receta.', 'Parecía imposible, pero no lo es: Fainá Clásica sin GLUTEN, debes probarla.', '', '\r\n<p>Imposible comer pizza y no degustar como entrada una deliciosa porción de fainá, pero para quienes deben evitar el gluten, la pizza está casi prohibida. ¿También debemos privarnos de la fainá que tiene tantos adeptos? ¡No es necesario!</p>\r\n<p>Este plato típico de Génova, Italia; que es un clásico en Argentina y Uruguay, se prepara a base de harina de garbanzos y con otros pocos ingredientes y el resultado es una masa que se puede comer tanto fría como caliente y a la que le podemos agregar todo tipo de condimento o untar con crema de aguacate (palta), rodajas de tomate, ajo y perejil y todo lo que se te ocurra, como si fuera una masa de pizza.</p>\r\n<p>Pero lo más importante es que es una preparación libre de gluten que puedes tener lista en pocos minutos.</p>\r\n<p><strong>Fácil, rápido y rico. ¿Qué más podemos pedir?</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 250 g de harina de garbanzos.</p>\r\n<p>- 50 ml de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 600 ml de agua fría.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1946a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Colocar todos los ingredientes en un recipiente y mezclar de manera enérgica para eliminar todo tipo de grumo.</p>\r\n<p>- Dejar reposar esta mezcla unos 15 minutos y mientras precalentamos el horno a 240º ¡Bien fuerte!</p>\r\n<p>- Colocar la placa o fuente en la que vamos a preparar la fainá, para que se caliente y luego obtengamos una base de masa crocante.</p>\r\n<p>- Luego de los 15 minutos, retirar la placa, aceitar con bastante a aceite de oliva y verter la preparación.</p>\r\n<p>- Colocar en el horno y cocinar durante 10 o 15 minutos hasta que se dore por debajo.</p>\r\n<p>- Bajar el fuego a 180º y en este momento puedes agregar cualquier otro ingrediente por encima.</p>\r\n<p>- Hornear durante 40 minutos más, controlando que quede dorada por fuera, pero con una textura cremosa por dentro.</p>\r\n<p>Nota: Durante el proceso de elaboración, puedes dar sabor a tu masa agregando ajo picado, hierbas o semillas. ¡Hay muchas opciones!</p>\r\n<p>Una alternativa diferente que se asemeja mucho a la pizza y con la que tienes muchas posibilidades en cuanto a la elaboración: tomates confitados, queso, orégano, aceite de oliva, cebolla de verdeo, huevo picado, etc.</p>\r\n<p>No dejes de verificar que todos los ingredientes que uses sean libres de TACC para evitar sorpresas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 377, 3494, 0, 1, 0, '2017-11-08 18:38:57', 408, 0, 0, 0, 0, '', 'http://modoglutenfree.com/recipe/receta-sin-gluten-faina-clasica', 'http://modoglutenfree.com/wp-content/uploads/2016/06/receta-sin-gluten-harina-alternativa10.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1947, 0, '', '', 'salud-abuelo-fisico', '', 'na6yl8yIZUI', '', 'Decían que era imposible, pero esta abuela fisicoculturista de 81 años les dio una lección a todos.', '', '', '\r\n<p>Si eres de esas personas que todas las semanas se dice que va a empezar una nueva dieta o que se va a dedicar a hacer actividad física pero nunca da el puntapié inicial, te llegó la hora de conocer a Ernestine Shepherd de Baltimore.</p>\r\n<p>Esta mujer que nació el 16 de junio de 1936, hoy tiene 81 años y participa en competencias de físico culturismo y en maratones. ¡Y lo hace como si tuviera 20 años!</p>\r\n<p>Cuando vemos casos como estos pensamos que seguramente estas personas se han dedicado a esto toda su vida, pero en el caso de Ernestine, la historia es muy particular.</p>\r\n<p>Comenzó a los 56 años con su hermana Velvet, pero cuando ella murió en el año 92, decidió continuar con su sueño de bodybuilder y en el año 2010 se coronó la mujer de mayor edad desempeñándose en este rubro, algo que incluso la hizo ingresar en el libro Guinness de los Récords.</p>\r\n<p><strong>Cuando le preguntan cuál es su motivación, ella responde:</strong></p>\r\n<p>“Le prometí a mi hermana que continuaría con su sueño y que también lo haría mío. Ella decía que quería inspirar y motivar a otros a vivir de manera más sana, más feliz y hacer saber al mundo que la edad no es nada más que un número. Cuando mi hermana murió, yo me encontraba sumergida en la depresión, con ataques de pánico, la presión arterial y el colesterol elevados… Pero después de muchos ruegos y de ayuda por parte de mi familia, volví a ponerme de pie y comencé a correr. Descubrí que no necesitaba tomar todos esos medicamentos. Mi presión arterial disminuyó, dejé de sentirme infeliz y terminé con la depresión.</p>\r\n<p>Todos los que conozco y los que no conozco me inspiran y me animan a continuar. Me dicen que los ayudo y esto me da la alegría de saber que cumplí con el sueño de mi hermana. De modo que mientras siga respirando, continuaré.”</p>\r\n<p>Ernestine se levanta todos los días a las tres de la madrugada y desayuna claras de huevo duras, un puñado de nueces y medio litro de agua.</p>\r\n<p>Durante el día, come principalmente pollo, verduras y claras de huevo. Con sus 81 años no toma ningún medicamento y actualmente da cursos para otras personas de la tercera edad además de haberse convertido en una inspiración incluso para los más jóvenes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1947a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>El mensaje de esta mujer sorprendente es muy simple:</strong></p>\r\n<p>“Me gustaría decirle a la gente de más de 50 años que nunca hicieron actividad física, que empiecen a hacerlo lentamente. No se lancen a hacer cualquier cosa, sino que es preferible tomarse el tiempo para pensar y buscar qué es lo que les gusta. ¿Te gusta caminar? Entonces organiza caminatas para empezar a ponerte en forma.</p>\r\n<p>Algunos podrían elegir hacer aeróbicos en una piscina, otros bailar, hacer fitness, levantar pesas… Encuentren lo que más les guste hacer, ¡y háganlo sin renunciar! Deben tener disciplina y dedicación. Los cuatro puntos que hay que tener en cuenta como base son: comer de manera equilibrada, beber mucha agua, hacer musculación y cardio.</p>\r\n<p>Nunca escuches a los que te dicen que eres demasiado vieja o viejo o que es demasiado tarde. ¡Eso jamás! Una vez que has empezado a hacer actividad física esto te traerá muchos beneficios en tu vida cotidiana”.</p>\r\n<p>Siempre nos decimos que nunca es tarde para empezar y que con voluntad todo se puede, pero esta mujer increíble llevó estos conceptos más allá porque los hizo reales y podemos verlos simplemente en su apariencia física.</p>\r\n<p>Conozcamos un poco más sobre ella en este vídeo.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció esta historia? ¡Esperamos tu comentario!</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 818, 29948, 0, 1, 0, '2017-11-08 19:47:31', 409, 0, 0, 0, 0, '', 'http://thehealthy-lifestyle.com/worlds-fittest-grandma-body-builder-celebrating-her-81st-birthday', 'http://thehealthy-lifestyle.com/wp-content/uploads/2017/10/worlds-fittest-grandma-body-builder-celebrating-her-81st-birthday-770x385.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1948, 0, '', '', 'salud-manguito-rotador', '', '', '', '¿Padeces dolor en tu hombro? Puede ser el Manguito Rotador. Algunos consejos para aliviarlo.', '', '', '\r\n<p>Muchas lesiones en los hombros se deben a un debilitamiento de lo que se denomina “manguito rotador”. Para prevenir o tratar los dolores, es esencial reforzar los músculos infraespinosos y el músculo redondo menor, pero también los músculos supraespinosos, gracias a ejercicios especialmente diseñados para esto.</p>\r\n<p>El manguito rotador, conjunto de músculos.</p>\r\n<p>El manguito rotador está compuesto de cuatro músculos que permiten estabilizar la articulación del hombro:</p>\r\n<p>- Los músculos infraespinosos y el músculo redondo menor, tienen como función principal la rotación externa del brazo, y al mismo tiempo actúan como depresores de la cabeza humeral.</p>\r\n<p>- El músculo subescapular, actúa como aductor y rotador interno del brazo. Permite al mismo tiempo la depresión de la cabeza humeral.</p>\r\n<p>- Por último, los músculos supraespinosos tienen como función principal la abducción del brazo.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué debemos reforzar el manguito rotador?</strong></p>\r\n<p>Exceptuando el músculo infraespinoso, los otros músculos del manguito rotador no son visibles desde el exterior, sino que son músculos profundos, recubiertos por el músculo deltoide.</p>\r\n<p>De modo que no tiene sentido intentar aumentar el volumen muscular, sino que es mejor realizar ejercicios de musculación de hombros.</p>\r\n<p>No obstante, antes de someter a los hombros a cargas pesadas, es necesario reforzar previamente el manguito rotador, ya que este conjunto de músculos tiene como rol principal la estabilización de la articulación del hombro. Cuando están bien reforzados, limitamos el riesgo de heridas y lesiones en el hombro.</p>\r\n<p>El hombro es una articulación compleja, móvil y frágil. Si los deportistas deben prestar especial atención a esto, de la misma manera deben hacerlo las personas sedentarias con el fin de evitar todo tipo de riesgo de tendinitis o de ruptura del manguito rotador.</p>\r\n<p>En efecto, el ritmo de vida actual es la principal causa de los dolores de hombros, porque los sometemos a una posición excesivamente inclinada hacia delante: en el escritorio, en la mesa, al conducir, etcétera.</p>\r\n<p>Todas estas posturas van a generar una larga problemas articulares, inflamaciones y se transforman poco a poco en el origen de tendinitis crónicas.</p>\r\n<p>Para prevenir estas lesiones de hombro, o para tratar el dolor; el trabajo de fortalecimiento muscular va a consistir en reposicionar el hombro hacia atrás y luego estabilizar de manera firme la cabeza humeral dentro de la cavidad. Para esto, necesitaremos reforzar antes los músculos rotadores externos del brazo y depresores de la cabeza humeral, es decir; los músculos infraespinosos y el músculo redondo menor.</p>\r\n<p>De forma paralela, un trabajo de los músculos infraespinosos permitirá reforzar la estabilización del hombro. De esta manera, se evitará presionar el músculo subescapular con el fin de no acentuar el desequilibrio rotador interno y externo, responsable de un exceso de movilidad del hombro hacia adelante.</p>\r\n<p><strong>Ejercicios de fortalecimiento del manguito rotador.</strong></p>\r\n<p>Con el fin de obtener el máximo de beneficios, todos los ejercicios propuestos aquí deben ser realizados con los hombros relajados hacia abajo y orientados hacia atrás.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1948a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ejercicio 1.</strong></p>\r\n<p>Este ejercicio permite utilizar los músculos infraespinosos y el músculo redondo menor, en modo de contracción clásica para lo que únicamente necesitarás una banda elástica.</p>\r\n<p>De pie, la espalda recta, ubica los codos pegados al cuerpo y en esta misma posición estira el elástico con ambas manos manteniendo durante algunos segundos y aflojando lentamente.</p>\r\n<p>Repite este mismo movimiento unas 15 veces.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 2.</strong></p>\r\n<p>Este ejercicio propone utilizar los músculos rotadores externos del brazo gracias a un modo de contracción excéntrica. La importancia de este tipo de ejercicio es variada. Refuerza los tendones de los tabiques conjuntivos, pero en especial permite un fortalecimiento mucho más intenso del manguito rotador que el modo de contracción concéntrica, y en consecuencia una mejor estabilización del hombro.</p>\r\n<p>Para este ejercicio necesitas fijar una banda elástica a una puerta o a una ventana aproximadamente a la altura del codo.</p>\r\n<p>De pie, colócate de forma paralela al elástico de modo que quede cerca de tu brazo izquierdo o de tu brazo derecho. Toma el elástico con una mano y luego ayúdate con la otra mano para estirarlo. La posición inicial consiste en mantener elástico a 90° y ceñido a tu cuerpo.</p>\r\n<p>El elástico debe estar lo suficientemente tenso para que sólo puedas mantener esta posición algunos segundos. El objetivo de este ejercicio es frenar el movimiento de rotación interna del hombro generado por la fuerza del elástico, muy importante para conservar una posición estática.</p>\r\n<p>Una vez que hayas terminado con la rotación interna, repite el movimiento ayudándote de nuevo con la otra mano para estirar el elástico. Repite este ejercicio una docena de veces alternando con cada brazo tres veces.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio 3.</strong></p>\r\n<p>Este ejercicio permite ejercitar los músculos rotadores externos del hombro con la ayuda de una pesa.</p>\r\n<p>Acuéstate en el piso sobre un costado. Coloca el brazo pegado al cuerpo hasta el codo. Toma la pesa y levántala hacia arriba (rotación externa) y luego hacia abajo (rotación interna).</p>\r\n<p>Repite este ejercicio unas 15 veces, en 3 series, alternando los brazos y utilizando cada vez una pesa ni muy pesada ni muy liviana.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio para reforzar los rotadores internos.</strong></p>\r\n<p>El ejercicio que te recomendamos aquí, permite reforzar el músculo subescapular, que es el del manguito rotador que permite la rotación interna del brazo.</p>\r\n<p>Cuidado: Este ejercicio debe realizarse con moderación, sobre todo si sientes dolor, porque de otra manera, va acentuar el desequilibrio del rotador interno y externo del brazo, responsable de un exceso de movilidad del hombro hacia adelante.</p>\r\n<p>Para este ejercicio, necesitas fijar una banda elástica a una puerta o una ventana, aproximadamente a la altura del codo.</p>\r\n<p>De pie, ubícate de manera tal que el elástico esté lo suficientemente tenso para que ofrezca buena resistencia. Luego, con el codo contra el cuerpo ubícate a 90° del elástico y estira realizando una rotación interna del brazo. Repite este movimiento unas 15 veces, en series de tres veces por cada brazo.</p>\r\n<p><strong>Ejercicios para reforzar el músculo supraespinoso.</strong></p>\r\n<p>El músculo supraespinoso permite la elevación lateral del brazo, como por ejemplo vimos en el ejercicio de elevación lateral con pesas. Es un abductor del hombro. Se trata del músculo del manguito roncador más comprometido en las diferentes patologías del hombro. Para reforzarlo, lo mejor es un ejercicio de manera excéntrica.</p>\r\n<p>Para este ejercicio también necesitas fijar una banda elástica, pero a la altura de tu rodilla.</p>\r\n<p>El ejercicio consiste en ubicarse de igual manera que en los anteriores, pero elevando el brazo a 80º. Mantener la posición durante varios segundos sin mover el brazo. Luego, lentamente volver el brazo a la posición original.</p>\r\n<p>El elástico debe estar lo suficientemente tenso como para que ofrezca un poco de resistencia.</p>\r\n<p>Repetir este movimiento ayudándote siempre con la otra mano para estirar el elástico. Repite unas 10 veces el ejercicio en series de 3 veces alternando los brazos.</p>\r\n<p>Estos ejercicios simples que puedes realizar en la comodidad de tu casa, contribuyen a aliviar el dolor, pero es importante saber que si las molestias persisten, será necesario consultar con un médico.</p>\r\n<p>Para más aclaraciones con respecto a los ejercicios, puedes utilizar este video como guía.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2223, 274656, 0, 1, 0, '2017-11-09 16:24:18', 410, 0, 0, 0, 0, '', 'https://laguiadelasvitaminas.com/ejercicios-manguito-rotador', 'https://laguiadelasvitaminas.com/wp-content/uploads/2017/06/mujer-dolor-hombro-espalda-lesion.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1949, 0, '', '', 'salud-postre-limon-vainillas', '', '', '', 'Cómo hacer un delicioso postre de Limón con Vainillas en menos de 10 minutos.', '', '', '\r\n<p>¿Quién puede resistirse a un postre de limón? Este cítrico tan versátil es el complemento de numerosas comidas, es el toque ácido de muchas bebidas y batidos, pero también es inspiración para los postres, porque allí se combinan su sabor particular y su aroma fresco con el dulce que a todos nos gusta después de un almuerzo o cena.</p>\r\n<p>Pero además, los postres de limón son ideales para cuando la comida fue un poco pesada y queremos ayudar a la digestión aprovechando las bondades medicinales del limón.</p>\r\n<p>Vamos a conocer la receta de este postre que crea la magia de combinar ácido con dulce, al mismo tiempo que suaviza con crema.</p>\r\n<p>¡Fácil, práctico y exquisito!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 2 limones.</p>\r\n<p>- ½ kilo de vainillas.</p>\r\n<p>- 1 lata de leche condensada.</p>\r\n<p>- 1 lata de crema de leche.</p>\r\n<p>- Licor, a gusto (opcional) para mojar las vainillas o leche.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Previo a la elaboración, prepara todos los ingredientes para que tengas todo a mano.</p>\r\n<p>- Si quieres hacer tu postre de limón más saludable, puedes optar por preparar tú misma la leche condensada con la receta que puedes encontrar más abajo.</p>\r\n<p>- Ralla los dos limones y exprímelos. Reserva.</p>\r\n<p>- Bate la crema hasta que empiece a tomar cuerpo y en ese momento, agrega el jugo y la ralladura de los limones. Continúa batiendo.</p>\r\n<p>- Agrega la leche condensada y mezcla bien. Reserva.</p>\r\n<p>- En otro recipiente, coloca el licor o la leche, según tu elección y moja una a una las vainillas para luego colocarlas en un molde de vidrio formando un piso.</p>\r\n<p>- Vierte una capa de crema de limón y a continuación coloca otra capa de vainillas y cubre nuevamente con crema hasta finalizar los ingredientes.</p>\r\n<p>- Cuida que la última capa sea de crema de limón para que resulte una mejor presentación y puedas decorarla con ralladura de limón o cualquier otra cosa que te guste.</p>\r\n<p>- Refrigera durante 2 horas al menos, antes de servir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1949.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Receta de leche condensada light.</strong></p>\r\n<p><strong>Para una leche condensada baja en calorías y bien casera, reúne los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 100 g de leche en polvo.</p>\r\n<p>- 30 g. de edulcorante.</p>\r\n<p>- 40 g. de manteca.</p>\r\n<p>- Agua caliente, cantidad necesaria.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Derrite la manteca en el microondas o a baño María.</p>\r\n<p>- Coloca todos los ingredientes en la licuadora, a excepción del agua y bate.</p>\r\n<p>- Obtendrás de esta manera una pasta espesa, a la que le agregarás el agua caliente hasta obtener la consistencia deseada mientras sigues batiendo.</p>\r\n<p>- Utiliza esta misma preparación para el postre de limón o para cualquier otra preparación que lleve este ingrediente.</p>\r\n<p>¿No es increíblemente sencillo?</p>\r\n<p>Un postre que se adapta a grandes y chicos por igual. ¡Y super sano!</p>\r\n<p>No dejes de compartir el mejor broche de oro para tus comidas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 2622, 466877, 0, 1, 0, '2017-11-09 18:45:56', 411, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.recetasgratis.net/Receta-de-Postre-limon-receta-6813.html', 'https://t1.rg.ltmcdn.com/es/images/3/1/8/img_postre_de_limon_y_leche_condensada_6813_600.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1950, 0, '', '', 'salud-sopa-de-cebollas', '', '', '', 'Aprende a preparar una riquísima Sopa de Cebollas con poco dinero.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que la cebolla es uno de los vegetales más consumidos por los latinoamericanos?</p>\r\n<p>Son incontables las comidas que tienen a la cebolla como protagonista y a todos los que la disfrutamos, se nos escapa que detrás de esta hortaliza de sabor particular y aroma intenso se esconden muchos beneficios para la salud.</p>\r\n<p>La cebolla es capaz de evitar los coágulos sanguíneos, la acumulación de plaquetas en las arterias y de fibrinas en las venas.</p>\r\n<p>Muchos estudios indican que los antioxidantes de las cebollas pueden ayudar a combatir el cáncer, aporta ácido fólico, fortalece los huesos, contiene fibras, atenúa los dolores premenstruales y disminuye la presión arterial.</p>\r\n<p>¡Realmente la cebolla es una buena elección porque además es baja en calorías!</p>\r\n<p>¿Qué te parece preparar una receta de algo tan familiar como es la sopa, compuesta exclusivamente de cebollas? ¡Esta sopa te va a encantar!</p>\r\n<p>Fácil, económica y nutritiva.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1950a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes para 4 personas.</strong></p>\r\n<p>- 4 cebollas grandes.</p>\r\n<p>- 30 g de manteca.</p>\r\n<p>- 1 litro de caldo de pollo, o agua o de caldo en cubos.</p>\r\n<p>- 1 ramita de tomillo fresco.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Cortar las cebollas bien finas.</p>\r\n<p>- Rehogar en la manteca durante 10 minutos o hasta que estén tiernas, a fuego suave.</p>\r\n<p>- Agregar el caldo, el tomillo, la sal y la pimienta.</p>\r\n<p>- Cocinar durante 45 minutos más a fuego lento.</p>\r\n<p>¡Tu sopa está lista para ser servida!</p>\r\n<p>Pero… si los deseas, puedes darle un toque original con el que vas a sorprender a todos. Estas opciones también son para tener en cuenta.</p>\r\n<p>- Corta pan en rodajas y frótalas con un diente de ajo cortado al medio y un poco de aceite de oliva. Colócalas en una fuente en el horno y tuesta unos minutos. Coloca una tostada en el fondo de cada plato y vierte la sopa por encima. ¡Exquisito!</p>\r\n<p>- Durante la cocción, agrega medio vaso de oporto o de vino tinto. ¡Color y sabor para tu sopa!</p>\r\n<p>- Sirve tu sopa con queso parmesano rallado o gruyere. ¡También puedes gratinarlo!</p>\r\n<p>¿Qué te pareció esta receta? Una delicia llena de beneficios para la salud y mucha vitamina C.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n', '', '', 3, 319, 445, 0, 1, 0, '2017-11-09 11:48:35', 412, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1951, 0, '', '', 'salud-sangre-al-orinar', '', '', '', 'Si ves sangre al orinar, puede que se deba a una de estas 10 causas.', '', '', '\r\n<p>Encontrar sangre en la orina no necesariamente debe encender las alarmas porque es poco probable que seamos víctimas de una hemorragia masiva; pero sí, el hecho de encontrar poca o mucha sangre en la orina es síntoma de que algo no está funcionando bien y es importante consultar con un médico.</p>\r\n<p>El profesional determinará si el origen de la sangre tiene que ver con un problema renal o un problema de las vías urinarias.</p>\r\n<p>Este fenómeno se lo denomina hematuria. La sangre puede ser poca o mucha y colorear la orina de un tono rosa, rojo o marrón (hematuria macroscópica) e incluso también puede aparecer en muy pequeñas cantidades casi imperceptibles (hematuria microscópica). Lo único que podrá determinar la cantidad es un análisis que indicará el médico.</p>\r\n<p>La orina es segregada por los riñones. A partir de allí, se traslada por los conductos llamados uréteres que luego desembocan en la vejiga. Pasa por un conducto llamado uretra y por último es expulsada del organismo. De modo que son muchos los lugares que pueden originar las pérdidas de sangre.</p>\r\n<p>De modo que también pueden ser muchos también los motivos que generen esta anomalía. Conozcamos los principales para orientarnos un poco mejor sobre este tema.</p>\r\n<p><strong>1) Medicamentos anticoagulantes:</strong> Los medicamentos que pueden prevenir la formación de coágulos sanguíneos son denominados anticoagulantes y el ejemplo más simple que tenemos es la aspirina. Estos medicamentos en sí mismos no generan las pérdidas de sangre pero pueden agravar el problema en una persona que presenta una lesión con riesgo de sangrado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1951a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Práctica de deportes:</strong> La práctica de deportes de resistencia y los ejercicios violentos pueden provocar sangrado de algún vaso sanguíneo a nivel del árbol urinario o la destrucción de algunas células musculares corporales.</p>\r\n<p>Este fenómeno no es particularmente grave, ya que las células tienen la capacidad de regenerarse. Sin embargo, cuando se destruyen, las células musculares liberan en la circulación sanguínea mioglobina, una sustancia que tiñe de rojo o de marrón la orina.</p>\r\n<p><strong>3) Infección urinaria: </strong>La infección urinaria puede ser causada por un virus o una bacteria y provoca una inflamación y una irritación de las paredes de la vejiga que genera el sangrado que luego encontramos en la orina.</p>\r\n<p>La acción de orinar provoca dolor o una sensación de quemazón. Incluso podemos encontrar en la orina pequeños coágulos de sangre aglomerados y en ocasiones la infección alcanza los riñones con la consiguiente aparición de más sangre en la orina además de fiebre, escalofríos y dolores de espalda.</p>\r\n<p><strong>4) Cálculos renales:</strong> Los cálculos renales de calcio o de ácido úrico en los riñones forman aglomeraciones similares a pequeñas piedras. Esto puede producirse especialmente cuando no se bebe demasiado líquido y el calcio y el ácido úrico no se eliminan bien. O bien cuando hay exceso de estas sustancias en nuestra alimentación, por ejemplo, los grandes consumidores de carne absorben mucho ácido úrico.</p>\r\n<p>Cuando las piedras se desprenden para pasar por los riñones y de allí a la vejiga, pueden provocar sangrado de las paredes internas. Además, la presencia de sangre y un dolor intenso en el abdomen se irradia hacia los genitales y constituye el principal síntoma. Este dolor se compara con el del parto. Cuando los cálculos pasan finalmente a la uretra para ser expulsados, el hecho de orinar puede provocar dolor y ardor.</p>\r\n<p><strong>5) Hiperplasia benigna de próstata: </strong>Se trata del aumento no canceroso del volumen de la próstata, que se produce en el 80% de los hombres entre los 55 y los 70 años. Este aumento puede provocar pequeños desgarros del tejido de la próstata y el consiguiente sangrado. A la hematuria se agrega una dificultad para orinar y una disminución en el volumen de expulsión de la orina.</p>\r\n<p><strong>6) Traumatismos:</strong> Un golpe fuerte o una caída, pueden provocar sangrado urinario.</p>\r\n<p><strong>7) Inflamación renal: </strong>Se trata de una afección en los riñones que generalmente es provocada por una exposición a una bacteria o un virus. En caso de esta anomalía bastante poco frecuente, la orina toma un color amarronado. Esto genera malestar, dolor de cabeza e inflamación.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1951b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Es posible que se incremente el nivel de presión arterial y se encuentre sangre en la orina, aunque esta sangre proveniente de los riñones no genera coágulos.</p>\r\n<p><strong>8) Tumores:</strong> La presencia de un tumor en el aparato urinario es poco frecuente, pero en caso de que suceda la aparición de sangre es intermitente.</p>\r\n<p><strong>9) Factor hereditario:</strong> El síndrome de Alport, es una enfermedad hereditaria de evolución progresiva que puede provocar funcionamiento deficiente de los riñones pero también sordera y problemas visuales.</p>\r\n<p>Se debe a una anomalía de una estructura necesaria de soporte de las células; la membrana basal.</p>\r\n<p>En el síndrome de Alport, un componente esencial de esta membrana basal, el colágeno tipo IV, se ve afectado. Este síndrome lo descubrió en el año 1927 el doctor Cecil Alport, que lo estudió en tres generaciones de una misma familia.</p>\r\n<p>Uno de los primeros síntomas es la insuficiencia renal y la presencia de sangre en la orina.</p>\r\n<p>10) Enfermedad renal: Los glomérulos renales son unos capilares diminutos que se encuentran en los riñones que tienen como función filtrar la sangre y elaborar la orina.</p>\r\n<p>La insuficiencia renal altera el buen funcionamiento de los glomérulos que no pueden realizar este trabajo de filtrado y esto se manifiesta con sangre en la orina.</p>\r\n<p>Como podemos ver, la presencia de sangre en la orina puede deberse a circunstancias ocasionales y completamente inofensivas, o a enfermedades más complejas y difíciles de tratar. Lo importante es conocer a qué se debe esta pérdida de sangre para atacar el origen y evitar males mayores.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta información tan importante.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 433, 24621, 0, 1, 0, '2017-11-10 12:34:26', 413, 0, 0, 0, 0, '', 'https://laguiadelasvitaminas.com/causas-de-sangre-en-la-orina-orinar-sangre', 'https://laguiadelasvitaminas.com/wp-content/uploads/2017/10/mujer-con-muestras-de-orina-y-sangre-hombre-en-baño.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1952, 1, '', '', 'salud-importancia-abuela-nino', '', '', '', 'Por qué tiene tanta importancia la abuela materna para un niño.', '', '', '\r\n<p>Bien sabemos que en la vida de nuestros niños los abuelos ocupan un lugar preponderante. Pero aparentemente, algunos investigadores quisieron ir un poco más allá con respecto este tema y descubrieron que aún los niños que ven poco a sus abuelos o incluso que nunca los conocieron, igualmente están unidos a ellos a través de una conexión especial.</p>\r\n<p>En particular, se concentraron en el rol que desempeña la abuela materna, que parece tener una influencia más profunda en relación a la otra abuela, porque bien sabemos que somos las mujeres las encargadas de traspasar a las generaciones siguientes nuestra cultura, nuestras costumbres y los valores que hemos aprendido de nuestros mayores por generaciones y generaciones.</p>\r\n<p>Pero como bien decíamos, el lazo que une a abuelos y nietos no tiene que ver solamente con lo afectivo sino que lo genético también juega un rol preponderante.</p>\r\n<p>La abuela materna, en cierta forma, vuelve a ser madre cuando tiene nietos y esto es aún más fuerte cuando la descendencia es femenina. Al parecer, la ciencia puede explicar que entre los nietos y las abuelas maternas existe una conexión diferente, más intensa y que tiene que ver con lo genético.</p>\r\n<p><strong>Los genes son tenaces.</strong></p>\r\n<p>Al parecer, la carga genética que arrastramos nos une a nuestros abuelos creando un lazo que va más allá de lo afectivo. Los recuerdos, los gustos en común, las charlas y todo aquello que recuerdes de tus abuelos puede ser más o menos intenso, pero la unión que existe a través de los genes supera incluso lo afectivo. Siempre estará allí.</p>\r\n<p>Y la abuela materna tiene una mayor participación en esta transmisión genética al punto tal de que un niño puede incluso tener más parecido o mayor afinidad con la abuela que con sus propios padres, porque esta influencia genética si bien es transmitida por ellos, se hace más evidente saltando una generación.</p>\r\n<p>En ocasiones, hasta el parecido físico es imperceptible pero la transmisión genética hace que un niño herede de sus abuelos algunos gestos, la voz, la contextura ósea o incluso la forma de caminar.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo pueden darse estas herencias tan particulares de la abuela materna?</strong></p>\r\n<p>La ciencia tal vez tenga la explicación cuando analice en mayor profundidad un hecho real, que es que los nietos ya estuvieron en el vientre de su abuela cuando concibieron a sus madres. ¿Alguna vez te detuviste a pensar en este hecho? ¡Es fascinante!</p>\r\n<p>Cuando los fetos se forman dentro del vientre materno ya reciben mucha herencia genética de sus madres y si bien también tienen una mitad de la herencia genética del padre, esto termina al momento de concebirse porque el resto de la formación del feto se realiza a través de los nutrientes de la mamá.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1952a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El escritor chileno Alejandro Jodorowsky, explica a partir de su propia teoría que las abuelas maternas también contribuyeron a la formación de su nieto y sus rasgos están impresos en el ADN de cada niño.</p>\r\n<p>Dentro de su explicación, aclara que no solamente heredamos características físicas sino también experiencias y emociones. Esto también lo transmite la abuela materna. Las células que dieron origen a tu hijo tienen una carga genética que también heredaste de tu madre y esos nexos son tan fuertes que incluso podemos verlos en nuestros hijos cuando adoptan hábitos, costumbres y apariencia física de la abuela materna.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo pueden heredarse las emociones?</strong></p>\r\n<p>Tal vez hayan pasado muchos años desde que la abuela en su juventud vivió experiencias emocionalmente intensas que se arraigaron en su ser, pero de manera inexplicable, o tal vez de manera genética, ellas trasmitieron estas emociones generadas por las experiencias vividas y están activas en el ADN aun cuando hayan pasado por una generación para luego manifestarse en nuestros hijos.</p>\r\n<p>El ADN mitocondrial es el que proviene de la madre y estas “sensaciones” de acercamiento estrecho con la abuela materna tal vez estén ligadas no sólo por el amor sino también por los genes.</p>\r\n<p>Es sabido que las abuelas maternas participan mucho más y están más atentas al embarazo de sus hijas, así como en el parto y luego en la crianza de sus nietos y esta presencia de las abuelas maternas desde antes de que los niños sean concebidos tiene un peso tal que hace que esta figura sea preponderante en nuestras vidas.</p>\r\n<p>Las abuelas y también los abuelos maternos y paternos, son los pilares en una familia. Su presencia es indispensable y juegan un rol más que importante en la crianza de nuestros niños.</p>\r\n<p>Alguien dijo alguna vez que “el amor se enseña”. Y particularmente estoy de acuerdo porque los genes ayudan a unirnos en la sangre, pero el deseo de querer estar juntos surge de cada uno y esto es lo que tenemos que fomentar como padres, cuando tenemos niños y también como abuelos si queremos acercarnos a ellos.</p>\r\n<p>¡Qué importante es contar con la experiencia y la ayuda de los abuelos! Valoremos todas sus enseñanzas y disfrutémoslos siempre.</p>\r\n<p>¿Con quién vas a compartir esta información tan interesante sobre las abuelas?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 16281, 227663, 0, 1, 0, '2017-11-10 14:16:24', 414, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/tanta-importancia-la-abuela-materna-nino', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/04/85fff696596458f6c4302c026368f96f.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1953, 0, '', '', 'salud-sopa-de-cebollas-poco-dinero', '', '', '', 'Aprende a preparar una riquísima Sopa de Cebollas con poco dinero.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que la cebolla es uno de los vegetales más consumidos por los latinoamericanos?</p>\r\n<p>Son incontables las comidas que tienen a la cebolla como protagonista y a todos los que la disfrutamos, se nos escapa que detrás de esta hortaliza de sabor particular y aroma intenso se esconden muchos beneficios para la salud.</p>\r\n<p>La cebolla es capaz de evitar los coágulos sanguíneos, la acumulación de plaquetas en las arterias y de fibrinas en las venas.</p>\r\n<p>Muchos estudios indican que los antioxidantes de las cebollas pueden ayudar a combatir el cáncer, aporta ácido fólico, fortalece los huesos, contiene fibras, atenúa los dolores premenstruales y disminuye la presión arterial.</p>\r\n<p>¡Realmente la cebolla es una buena elección porque además es baja en calorías!</p>\r\n<p>¿Qué te parece preparar una receta de algo tan familiar como es la sopa, compuesta exclusivamente de cebollas? ¡Esta sopa te va a encantar!</p>\r\n<p>Fácil, económica y nutritiva.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1953a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes para 4 personas.</strong></p>\r\n<p>- 4 cebollas grandes.</p>\r\n<p>- 30 g de manteca.</p>\r\n<p>- 1 litro de caldo de pollo, o agua o de caldo en cubos.</p>\r\n<p>- 1 ramita de tomillo fresco.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Cortar las cebollas bien finas.</p>\r\n<p>- Rehogar en la manteca durante 10 minutos o hasta que estén tiernas, a fuego suave.</p>\r\n<p>- Agregar el caldo, el tomillo, la sal y la pimienta.</p>\r\n<p>- Cocinar durante 45 minutos más a fuego lento.</p>\r\n<p>¡Tu sopa está lista para ser servida!</p>\r\n<p>Pero… si los deseas, puedes darle un toque original con el que vas a sorprender a todos. Estas opciones también son para tener en cuenta.</p>\r\n<p>- Corta pan en rodajas y frótalas con un diente de ajo cortado al medio y un poco de aceite de oliva. Colócalas en una fuente en el horno y tuesta unos minutos. Coloca una tostada en el fondo de cada plato y vierte la sopa por encima. ¡Exquisito!</p>\r\n<p>- Durante la cocción, agrega medio vaso de oporto o de vino tinto. ¡Color y sabor para tu sopa!</p>\r\n<p>- Sirve tu sopa con queso parmesano rallado o gruyere. ¡También puedes gratinarlo!</p>\r\n<p>¿Qué te pareció esta receta? Una delicia llena de beneficios para la salud y mucha vitamina C.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 2563, 55009, 0, 1, 0, '2017-11-10 10:28:12', 415, 0, 0, 0, 0, '', '21212', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1954, 0, '', '', 'salud-regenerar-cartilagos-danados', '', '', '', 'Cómo regenerar efectivamente los cartílagos dañados y cómo mantenerlos sanos.', '', '', '\r\n<p>El cartílago es un tejido conjuntivo que recubre las extremidades óseas y constituye una especie de película protectora de la articulación.</p>\r\n<p>Representa la pieza esencial de la articulación ya que es quien permite que se deslicen los huesos sin dificultades ni dolores, siempre y cuando esté intacto.</p>\r\n<p>El tejido cartilaginoso posee una extraordinaria capacidad para amortiguar el impacto y para favorecer los movimientos mecánicos que necesitamos realizar.</p>\r\n<p>La rodilla es la articulación más grande que tiene el cuerpo humano. Por este motivo, es primordial cuidarla y evitar heridas y lesiones articulares especialmente a nivel del cartílago. Para que la rodilla pueda moverse y funcionar de manera óptima, el cartílago debe estar liso y sano.</p>\r\n<p>Algunos factores pueden influir en la buena salud del cartílago como ser el envejecimiento o enfermedades como la artrosis que afectan las articulaciones de los brazos y las piernas.<br />\r\n</p>\r\n<p>También pueden verse afectados los hombros y el codo volviendo muy difícil el movimiento de la cabeza y generando vértigo; y también las caderas y las rodillas.</p>\r\n<p><strong>Síntomas de un cartílago dañado.</strong></p>\r\n<p>Los signos que indican una disminución de la calidad de la estructura del cartílago o su desaparición total son el dolor durante el movimiento, la inflamación y la tensión a nivel de los músculos. Los cartílagos de la rodilla pueden dañarse luego de una práctica deportiva excesiva o con el impacto de una lesión o con la carga continua de objetos pesados como así también del sobrepeso corporal.</p>\r\n<p>La lisina es un aminoácido ligado a la salud del cartílago. Los científicos han demostrado que el consumo de alimentos ricos en un aminoácido llamado lisina puede ser muy beneficioso, ya que esta sustancia favorece la regeneración del colágeno, un componente del cartílago.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1954a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Como este aminoácido no es sintetizado por el organismo, debe ser aportado por la alimentación siendo la cantidad óptima de 12 mg por cada kilogramo de peso corporal.</p>\r\n<p><strong>Los alimentos ricos en lisina son:</strong></p>\r\n<p>- Huevos.</p>\r\n<p>- Leguminosas.</p>\r\n<p>- Soja.</p>\r\n<p>- Queso.</p>\r\n<p>- Bacalao.</p>\r\n<p>- Carnes rojas.</p>\r\n<p>- Yogur.</p>\r\n<p>- Frutos secos.</p>\r\n<p>- Porotos.</p>\r\n<p><strong>La condroitina.</strong></p>\r\n<p>Además de la lisina, la condroitina es una sustancia muy importante ya que juega un rol fundamental en el mantenimiento de un cartílago sano. La condroitina absorbe el agua en los tejidos de unión y preserva la elasticidad del cartílago. También es capaz de bloquear las numerosas enzimas que descomponen en el cartílago y ayudar a su regeneramiento.</p>\r\n<p>La cantidad óptima de esta sustancia es de 1000 a 1200 mg al día. Este compuesto es fabricado a partir del cartílago de tiburón, de cerdo, de vaca y también a partir de la quitina que encontramos en el caparazón de los cangrejos, el bogavante y los camarones.</p>\r\n<p>La condroitina generalmente se combina con la glucosamina que mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones y permite regenerar el cartílago, especialmente el de la rodilla.<br />\r\nLa alimentación al servicio de la buena salud del cartílago.</p>\r\n<p>Una dieta basada en productos ricos en vitaminas es indispensable para regenerar los cartílagos, particularmente el de la rodilla.</p>\r\n<p>Vitamina C: Es esencial para el organismo. El aporte diario recomendado es de 75 mg por día. Encontramos vitamina C en el pomelo (toronja), naranja, mandarina, uva, mora, kiwi, cebolla, pimientos, papa y lechuga.</p>\r\n<p>Vitamina D: Es necesaria para los huesos, las articulaciones y los cartílagos. Un estudio llevado a cabo en el año 2009 confirmó que la exposición al sol y la vitamina D contribuyen directamente a una mejor movilidad articular en pacientes tratados por problemas articulares.</p>\r\n<p>Los resultados demostraron que la vitamina D debe ser consumida en cantidades suficientes para impedir la artrosis. Esta vitamina se encuentra en:<br />\r\n</p>\r\n<p>- Leche.</p>\r\n<p>- Cereales.</p>\r\n<p>- Salmón.</p>\r\n<p>- Arenque.</p>\r\n<p>- Ostras.</p>\r\n<p>- Sardina.</p>\r\n<p>- Huevo.</p>\r\n<p>Los alimentos ricos en vitamina A también ayudan a la regeneración del cartílago de la cadera y la rodilla.</p>\r\n<p>Esta vitamina se encuentra en:</p>\r\n<p>- Zanahoria.</p>\r\n<p>- Boniato (batata, camote).</p>\r\n<p>- Espinacas.</p>\r\n<p>- Calabaza.</p>\r\n<p>- Melón.</p>\r\n<p>- Lechuga.</p>\r\n<p>- Acelga.</p>\r\n<p>- Hígado de ternera.</p>\r\n<p>- Hígado de pollo.</p>\r\n<p>- Manteca.</p>\r\n<p>- Atún.</p>\r\n<p>- Queso de cabra.</p>\r\n<p><strong>La gelatina, medalla de oro en regeneración del cartílago.</strong></p>\r\n<p>La gelatina es un producto que encontramos en muchos postres, como así también en mermeladas y yogures. Además de ser fácil de preparar, la gelatina es un excelente remedio natural para la regeneración de la articulación de la rodilla y otras articulaciones porque precisamente se compone de huesos y cartílagos de animales.</p>\r\n<p>Numerosos estudios demostraron que el consumo de gelatina puede ayudar de manera considerable en la regeneración del cartílago.</p>\r\n<p>El aporte recomendado es de 10 g diarios, y se recomienda el consumo regular de gelatina para impedir los síntomas desagradables de la artrosis. La gelatina es rica en proteínas y contiene 10 aminoácidos esenciales como la prolina y la hidroxiprolina que ayudan a la regeneración del tejido muscular.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1954b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Otra ventaja de la gelatina es que no contiene materia grasa ni colesterol contrariamente a otros alimentos que son ricos en proteínas. Por otra parte, es rica en colágeno, una sustancia importante en la construcción de los tejidos, los huesos, los tendones, los ligamentos y los cartílagos, que son los que van disminuyendo a medida que el cuerpo envejece.</p>\r\n<p>La prolina y la hidroxiprolina se encuentran en:</p>\r\n<p>- Soja y sus derivados.</p>\r\n<p>- Cacahuates (maníes).</p>\r\n<p>- Semillas de mostaza blanca.</p>\r\n<p>- Trigo y sus derivados, especialmente el seitán.</p>\r\n<p>- Frijoles (porotos).</p>\r\n<p>- Garbanzos.</p>\r\n<p>- Altramuces.</p>\r\n<p>- Col.</p>\r\n<p>- Espárragos.</p>\r\n<p>- Berros.</p>\r\n<p>- Cítricos.</p>\r\n<p>- Granada.</p>\r\n<p>- Kiwi.</p>\r\n<p>- Banana.</p>\r\n<p>- Mango.</p>\r\n<p>- Melón.</p>\r\n<p>Una Universidad coreana patentó recientemente un complemento alimentario que combina fibras provenientes de la pectina de la manzana y algas marinas con glucosamina obtenida a partir de la quitina. Este complemento alimentario a base de fibras alimentarias solubles, estimula las funciones de las células que constituyen la matriz cartilaginosa y de esta manera, aumentan y mejoran los elementos constitutivos del cartílago.</p>\r\n<p>El consumo regular asegura un incremento de entre el 20% y 30% de la producción de proteoglicanos o proteoglucanos, factor clave de la retención de líquido, indispensable para el buen funcionamiento del cartílago.</p>\r\n<p>Al parecer, las fibras extraídas de la pectina de la manzana y las algas marinas, son las que actúan en la restauración del colágeno tipo II, eje central de la arquitectura del cartílago. Al mismo tiempo, reduce la inflamación.</p>\r\n<p>Distintos estudios clínicos hechos sobre animales y sobre personas, demostraron una mejora en el funcionamiento articular y una disminución importante del dolor, o casi desaparición completa luego de dos o tres meses de tratamiento.</p>\r\n<p>Las imágenes radiográficas muestran una mejora del estado del cartílago en un 50% de los casos después de 6 a 9 meses de consumo regular.</p>\r\n<p>Se trata entonces de un tratamiento de fondo del origen del cartílago cuyo consumo cotidiano resulta útil a partir de los 50 años, ya que permite evitar la aparición de problemas articulares.</p>\r\n<p>Es increíble como siempre volvemos a la naturaleza para solucionar nuestros problemas de salud o buscar ayuda de manera natural.</p>\r\n<p>Son muchos los alimentos que intervienen en la regeneración del cartílago y todos están al alcance de la mano.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta información tan importante!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1343, 120980, 0, 1, 0, '2017-11-11 19:40:43', 416, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/como-regenerar-rapidamente-los-cartilagos-danados', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/01/Cartilago-con-flechitas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1955, 0, '', '', 'salud-madres-estrictas-hijos-exitosos', '', '', '', 'Estudios confirmar que las madres estrictas son las que forman hijos más exitosos.', '', '', '\r\n<p>El debate sobre si los padres debemos ser más estrictos o más permisivos, siempre está instalado y todos tenemos algo para decir al respecto.</p>\r\n<p>Y la respuesta a este interrogante es tan compleja que varios científicos se abocaron a la tarea de investigar qué impacto tiene sobre los niños el hecho de tener padres más o menos exigentes en lo que se refiere a su educación.</p>\r\n<p>El estudio apuntaba a conocer qué posibilidades tenían los niños de llegar a una educación superior guiados por sus padres, o más específicamente, por la madre.</p>\r\n<p><strong>¡Los resultados fueron sorprendentes!</strong></p>\r\n<p>Sobre un total de 15.000 niñas de entre 13 y 14 años, el estudio concluyó en que las niñas que tenían madres más estrictas y exigentes eran más seguras de sí mismas, fiables y respetuosas.</p>\r\n<p>Pero eso no es todo, porque el estudio también determinó que las madres más estrictas tenían hijas con mayores posibilidades de terminar con su educación, conseguir un trabajo y lograr el éxito en sus vidas. Asimismo, las madres más insistentes y perseverantes en lo que quieren para sus hijos, tenían hijas con un 4% menos de posibilidades de quedar embarazadas o de no terminar sus estudios.</p>\r\n<p>Tal vez suene arbitrario, pero las madres más estrictas y disciplinadas, tienen hijos más exitosos.</p>\r\n<p>La Profesora Ericka Rascon-Ramirez, quien lleva adelante este estudio en la Universidad de Essex explica que aunque siendo adolescentes tomáramos decisiones que creíamos eran únicamente nuestras, en realidad sólo un 1% tenía que ver con nuestro propio análisis y que el 99% restante de lo que pensábamos estaba influenciado por la educación que habíamos recibido.</p>\r\n<p><strong>El límite de las exigencias.</strong></p>\r\n<p>Otros estudiosos del tema consideran que una educación demasiado estricta puede tener efectos negativos en niños que no alcanzan los objetivos que sus padres les proponen y ante el miedo a las consecuencias, se vuelven inseguros y mentirosos.</p>\r\n<p>La presión por ser el mejor o ser perfecto, puede tener un impacto negativo en la vida de los niños con padres demasiado rigurosos.</p>\r\n<p>Y si llega ese momento, castigar a un niño por haber mentido sólo agrava la situación, cuando el principio para solucionarla es averiguar porqué mintió y no tuvo el valor para decir la verdad. Infundir inseguridad y miedo a los niños, definitivamente no es el camino para que sean exitosos y logren una vida plena.</p>\r\n<p>Es tarea de los padres infundir la confianza necesaria en los hijos para que desarrollen su potencial a pleno.</p>\r\n<p>Posiblemente hasta sea un fracaso de parte de los padres, que nuestros hijos no confíen en nosotros cuando se enfrentan a un problema. Siempre deberíamos ser su principal alternativa a la hora de buscar ayuda para solucionar un conflicto. ¿No lo crees así?</p>\r\n<p>Muchos padres creen en los métodos que se basan en el castigo o las recompensas por los fracasos o los logros obtenidos y tal vez eso haga hijos más exitosos en lo que se refiere a los estudios, pero las exigencias permanentes sin algo de tolerancia y comprensión, no llegan a buen puerto.</p>\r\n<p>Tener una expectativa ambiciosa con respecto a nuestros hijos, está bien; pero debe priorizarse la comunicación, la calidez y la honestidad.</p>\r\n<p><strong>¿Qué diferencias hay entre padres permisivos y padres autoritarios?</strong></p>\r\n<p>Padres permisivos:</p>\r\n<p>- Tratan a sus hijos como sus iguales.</p>\r\n<p>- No existen los límites y los niños no logran regularse por sí mismos.</p>\r\n<p>- Los padres aceptan ceder a las demandas de sus hijos, incluso en situaciones en donde deberían negarse.</p>\r\n<p>- Los padres anteponen los deseos de los niños y consideran que deben cumplirse a cualquier costo.</p>\r\n<p>- Los padres permiten a los niños faltas de respeto hacia otros miembros de la familia y no corrigen estas actitudes.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las consecuencias de este accionar?</strong></p>\r\n<p>- Niños impulsivos, descontrolados e inmaduros.</p>\r\n<p>- Niños que no toleran el “NO”.</p>\r\n<p>- Problemas de autoestima e inseguridad.</p>\r\n<p>- Niños perezosos y sin valores.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1955a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Razones por las cuales los padres son demasiado permisivos.</strong></p>\r\n<p>- Padres que recibieron una educación extremadamente autoritaria.</p>\r\n<p>- Padres que tienen niños que no estaban dentro de la planificación familiar.</p>\r\n<p>- Padres que tienen niños con mucha diferencia de edad con sus hermanos.</p>\r\n<p>- Padres muy ocupados para ocuparse de la educación de los niños.</p>\r\n<p>- Padres que creen que los niños deben encontrar por sí solos el camino.</p>\r\n<p><strong>Padres autoritarios.</strong></p>\r\n<p>- Padres que basan su accionar en “Esto se hace así porque lo digo yo”.</p>\r\n<p>- Escasa comunicación con los hijos.</p>\r\n<p>- Padres que impone sus reglas sin posibilidad de discusión.</p>\r\n<p>- La relación entre padres e hijos se basa en el miedo y la empatía.</p>\r\n<p>- Padres que ejercen mucha presión sobre sus hijos y se muestran poco afectuosos.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las consecuencias de este accionar?</strong></p>\r\n<p>- Niños que ocultan información por miedo a represalias y castigos.</p>\r\n<p>- Los niños son obedientes pero también muy dependientes porque están acostumbrados a hacer lo que les dicen los demás.</p>\r\n<p>- Los niños carecen de alegría y espontaneidad.</p>\r\n<p>- Niños que tienen baja tolerancia a la frustración.</p>\r\n<p>- Niños agresivos, inseguros e impulsivos.</p>\r\n<p>- Niños que tienen un 30% más de posibilidades de ser obesos.</p>\r\n<p>- Niños que desarrollan tendencia a la delincuencia.</p>\r\n<p><strong>Razones por las cuales los padres son demasiado autoritarios.</strong></p>\r\n<p>- Padres que a su vez recibieron una educación autoritaria y consideran que funciona.</p>\r\n<p>- Padres demasiado comprometidos en su rol que sobreprotegen a sus hijos y terminan siendo autoritarios.</p>\r\n<p>- Padres con dificultades laborales y conyugales con un alto índice de estrés.</p>\r\n<p>Y entonces… ¿Cuál es el término medio?</p>\r\n<p>Lo que acabamos de ver nos hace comprender rápidamente que los extremos chocan. Ni totalmente permisivo ni absolutamente autoritario. Estas actitudes nunca llegan a nada bueno. ¿Y si probamos con el estilo educativo democrático?</p>\r\n<p>El estilo educativo democrático tiene que ver con padres que ejercen un elevado control pero que al mismo tiempo son flexibles, que explican a sus hijos el porqué de sus decisiones siempre ajustándose a sus edades y a sus capacidades de comprender.</p>\r\n<p>Se trata de padres afectuosos que les piden a sus hijos que asuman las responsabilidades que les corresponden dentro de lo que cada uno pueda hacer.</p>\r\n<p>En estas familias hay buena comunicación. Los padres se preocupan por ayudar a sus hijos a que tomen y asuman las responsabilidades que les dan guiándolos cuando se trate de tareas cada vez más complejas y difíciles pero dejando que las hagan por sí mismos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1955b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esto tiene como consecuencia niños que se saben queridos, con buenos niveles de autocontrol y autoestima y que puedan desarrollar habilidades para relacionarse con los demás.</p>\r\n<p>De esta manera, surgen hijos independientes y cariñosos que poco a poco vayan desarrollando un sistema moral particular.</p>\r\n<p>Estos padres anteponen el amor por sobre todas las cosas. Hablan con sus hijos, son comprensivos, fomentan la comunicación, son sensibles a sus necesidades y establecen normas coherentes pero no rígidas generando una presión limitada y teniendo claro para qué cosas están preparados y para cuáles no.</p>\r\n<p>Así, los niños asumen sus responsabilidades y también se hacen cargo de los errores propios de la inexperiencia; pero allí estamos los padres para aconsejar y guiar.</p>\r\n<p>Cuando éramos chicos considerábamos a nuestras madres demasiado exigentes y hasta se transformaban en “el enemigo”, pero esto en algún punto tiene algo de positivo.</p>\r\n<p>Ser exigentes con nuestros hijos, al mismo tiempo que tolerantes, te dará buenos resultados y un día te agradecerán que les hayas exigido en cuanto al estudio o hayas tomado determinaciones con respecto a una amistad que no creías conveniente.</p>\r\n<p>Cuando sean grandes, comprenderán y apreciarán que hayas actuado como lo hiciste e incluso lo valorarán tanto que adoptarán el mismo criterio con respecto a la crianza de sus propios hijos.</p>\r\n<p>Seamos estrictos con nuestros hijos pero al mismo tiempo nunca perdamos la calidez y no mezquinemos demostraciones de afecto. Que en algún momento logren entender que muchas exigencias están estrechamente ligadas al amor.</p>\r\n<p>¿Tu madre era muy estricta cuando eras niño? ¿Cuál es tu opinión con respecto a este estudio sobre las madres exigentes?</p>\r\n<p>¡Cuéntanos tu experiencia y deja tu comentario!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1955, 114158, 0, 1, 0, '2017-11-12 18:20:08', 417, 0, 0, 0, 0, '', 'http://thehealthy-lifestyle.com/why-strict-mothers-have-better-children-according-to-science', 'http://thehealthy-lifestyle.com/wp-content/uploads/2017/11/why-strict-mothers-have-better-children-according-to-science.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1956, 0, '', '', 'salud-eliminar-helicobacter-naturalmente', '', '', '', 'Cómo eliminar de raíz la bacteria Helicobacter pylori naturalmente.', '', '', '\r\n<p>Sin saberlo, una amplia franja de la población mundial, casi el 50%, está infectada por la bacteria Helicobacter pylori.</p>\r\n<p>A pesar de que casi en el 90% de los casos esta contaminación no tiene consecuencias, en otras ocasiones puede ser un factor serio de agravamiento para las personas que sufren de úlcera gástrica.</p>\r\n<p>Esta bacteria infecta la mucosa de las paredes del estómago y es cierto que hay una relación muy estrecha entre la pobreza y las infecciones por Helicobacter pylori ligadas a la falta de higiene. La bacteria Helicobacter pylori es especialmente responsable de las gastritis crónicas, las úlceras de duodeno y juega un rol importante en el origen de ciertos tipos de cáncer gástrico.</p>\r\n<p>Hasta el año 1982 nadie podía pensar que una bacteria pudiera sobrevivir en el estómago teniendo en cuenta la extrema acidez del medio. En efecto, esta bacteria vive exclusivamente en el estómago y es el único organismo conocido que puede sobrevivir en un ambiente tan ácido.</p>\r\n<p>El Helicobacter pylori segrega una enzima que le permite sobrevivir a los jugos gástricos neutralizándolos. La bacteria actúa entonces de dos formas: aumenta la secreción de jugos gástricos y debilita la estructura de la mucosa gastroduodenal. Al estar menos protegida, la pared del estómago o del duodeno es atacada por los jugos gástricos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1956a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo se contrae?</strong></p>\r\n<p>El Helicobacter pylori se encuentra únicamente en el estómago de los seres humanos y la transmisión se realiza de manera directa, es decir; de una persona a otra y habitualmente dentro del seno de la misma familia.</p>\r\n<p>La forma más habitual de infectarse consiste en un contacto directo con el líquido o las secreciones del estómago como el vómito o la saliva.</p>\r\n<p>La saliva es en efecto, una de las formas posibles de infección sobre todo cuando se trata de niños en donde el vómito y la salivación son más frecuentes y pueden infectarse de otros, por ejemplo, cuando intercambian objetos que se llevan a la boca.</p>\r\n<p>También la bacteria puede encontrarse en las heces, especialmente en momentos de diarrea pero en estos casos puede sobrevivir durante muy poco tiempo. Sin embargo, en los países más desarrollados, la transmisión por contacto con las heces, o por alimentos o por agua contaminada es muy poco probable, dadas las buenas condiciones de higiene.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Qué efectos tiene la bacteria?</strong></p>\r\n<p>Los síntomas más conocidos de la bacteria son visibles cuando la úlcera ya se ha declarado. Las sensaciones son:</p>\r\n<p>- Sensación persistente de ardor estomacal.</p>\r\n<p>- Eructos e inflamación.</p>\r\n<p><strong>En ocasiones, la úlcera se agrava y provocar los siguientes síntomas:</strong></p>\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Vómitos.</p>\r\n<p>- Fatiga extrema.</p>\r\n<p>- Pérdida de peso.</p>\r\n<p>- Gusto a sangre en la boca.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1956b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo eliminar la bacteria Helicobacter pylori?</strong></p>\r\n<p>Algunos productos naturales parecen ser eficaces para luchar contra la paquetería Helicobacter pylori. Pueden consumirse a modo de prevención o como complemento de distintos tratamientos clásicos para optimizar las chances de cura y al mismo tiempo atenuar los efectos secundarios.</p>\r\n<p>1) Miel de Manuka: La miel de Manuka es uno de los más eficaces tratamientos naturales dadas sus propiedades antibacterianas.</p>\r\n<p>Esta miel proviene de Nueva Zelanda e investigadores de ese país comprobaron que también detiene el crecimiento de la bacteria.</p>\r\n<p>Para una mejor absorción procede de la siguiente manera:</p>\r\n<p>- Tome una cucharadita de miel de Manuka y extiéndala sobre un trozo de pan o sobre una galleta. Consuma esta porción una hora antes de cada comida.</p>\r\n<p>- No beba ningún tipo de líquido hasta 30 minutos después de haber consumido la piel para no diluir sus efectos.</p>\r\n<p>- Ajuste la cantidad que ingiere según sus necesidades. En cuanto los dolores y las molestias se vayan atenuando, reduzca la dosis.</p>\r\n<p>2) Aceites esenciales: Los compuestos químicos más activos que contienen los aceites esenciales contra el Helicobacter pylori, son los alcoholes fenólicos como el carvacrol y el isoeugenol.</p>\r\n<p>Los fenoles y los alcoholes son compuestos que hacen a los aceites esenciales particularmente antibacterianos, antivirales, antifúngicos y antimicrobianos. También son compuestos que vuelven a los aceites esenciales más irritantes de modo que no es de extrañar que los aceites ricos en alcoholes fenólicos sean eficaces para inhibir el Helicobacter pylori.</p>\r\n<p>Los aceites esenciales que demuestran mayor actividad frente a la bacteria son:</p>\r\n<p>- Aceite de semillas de zanahoria.</p>\r\n<p>- Clavo de olor.</p>\r\n<p>- Pomelo (toronja).</p>\r\n<p>- Limón.</p>\r\n<p>Pero los investigadores tampoco descartan otros como:</p>\r\n<p>- Menta piperita (Toronjil de menta).</p>\r\n<p>- Árbol de té.</p>\r\n<p>- Cedro del Atlas (cedro atlántico, cedro plateado).</p>\r\n<p>- Tomillo.</p>\r\n<p>- Mejorana.</p>\r\n<p>3) Fitoterapia: Esta terapia alternativa se basa en el uso de plantas medicinales para curar distintas dolencias. Es otra alternativa que también puede contribuir para mejorar los trastornos provocados por la bacteria. Las plantas que inhiben su desarrollo son:</p>\r\n<p>- Regaliz.</p>\r\n<p>- Mezcla de especias tales como la cúrcuma, el comino, el jengibre, el chile y la alcaravea negra.</p>\r\n<p>- Orégano.</p>\r\n<p>- Borraja.</p>\r\n<p>4) Vitamina C: Algunas pruebas en laboratorio y sobre animales pusieron en evidencia la capacidad de la vitamina C para evitar el desarrollo de la bacteria. En los seres humanos, un estudio demostró que las personas que presentan un índice elevado de vitamina C en su organismo eran menos propensas a contaminarse por Helicobacter pylori.</p>\r\n<p>El consumo de alimentos ricos en vitamina C (cítricos, pimientos, kiwi, frutos rojos) podría asegurar una protección contra la bacteria.</p>\r\n<p>Por otra parte, el brócoli al igual que el conjunto de las coles, serían alimentos particularmente eficaces gracias no sólo a su riqueza en vitamina C sino también a la presencia de compuestos particulares como los sulforafanos.</p>\r\n<p>5) Probióticos: Los probióticos son una fuente de “bacterias buenas” y de levaduras que se encuentran en estado natural en el microbioma del cuerpo humano. Esto incluye las especies de lactobacillus, acidofilos, las bifidobacterias y la levadura saccharomyces boulardii. Esto se puede consumir como un complemento alimentario o incluso dentro de los mismos alimentos que consume.</p>\r\n<p>Puede encontrar una buena fuente de probióticos en los alimentos fermentados como el kéfir, la col fermentada, las legumbres en salmuera, la kombucha (té fermentado), el tempeh y otros alimentos como los yogures, los espárragos, las cebollas y los puerros. Consuma entre dos y tres porciones de estos alimentos por semana.</p>\r\n<p>También puede incluir prebióticos para ayudar a las buenas funciones de las bacterias de su cuerpo dándoles estos nutrientes. Los prebióticos son alimentos como los cereales, cebollas, bananas, ajo, miel, alcachofas (alcauciles) y puerros.</p>\r\n<p>6) Té verde: El té verde, el vino tinto y la miel de Manuka, presentan también propiedades antibióticas que permiten combatir el Helicobacter pylori.</p>\r\n<p>Sin embargo, muchos estudios que fueron realizados en cultivos de bacterias o de animales en laboratorios, no establecen la dosis que debe consumir un ser humano. Pero probablemente, puede incluir con todo tipo de seguridad el té verde y la miel de Manuka en su dieta alimentaria, aunque debe consumir con moderación el vino tinto. Estos alimentos también podrían ayudar a combatir cualquier otra infección.</p>\r\n<p>¿Cómo evitar la infección?</p>\r\n<p>La prevención de la infección tiene relación directa con la higiene y con la mejora de las condiciones de vida. La higiene es sumamente importante. Es importante lavarse las manos regularmente con jabón en caso de tomar contacto con el vómito o con la saliva aun cuando sea entre miembros de la familia y sobre todo cuando se trate de niños.</p>\r\n<p>No debemos compartir cubiertos, vasos, tazas ni ningún otro objeto que haya estado en boca de otro.</p>\r\n<p>Las cebollas son muy útiles cuando se consumen de manera cotidiana, sobre todo crudas.</p>\r\n<p>Limita tu consumo de alcohol, chocolate y alimentos industrializados. Evita particularmente los dulces ya que crean condiciones ideales para el crecimiento de las bacterias indeseadas.</p>\r\n<p>Evita el consumo de alimentos crudos como el sushi, los huevos y las carnes poco cocidas.</p>\r\n<p>Fumar es nocivo para la salud, pero al mismo tiempo debilita las paredes del estómago y favorece la reproducción de la bacteria.</p>\r\n<p>No dejes de tomar en consideración estos consejos cuidando particularmente la higiene, estando atento a los síntomas y consultando con un profesional en caso de dudas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2798, 276488, 0, 1, 0, '2017-11-12 19:50:22', 418, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/como-eliminar-de-raiz-la-bacteria-helicobacter-pylori-naturalmente', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/11/bacteria-e.-pylori.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1957, 0, '', '', 'salud-consecuencia-aguantar-la-orina', '', '', '', '¿Cuáles son las consecuencias que ocasiona aguantar la orina?', '', '', '\r\n<p>Cajeras, maestras, conductores de transporte público… para ciertos trabajos ir al baño no es algo que se pueda hacer en cualquier momento.</p>\r\n<p>¡Y ni hablar de las mamás que hacemos tantas cosas a la vez!</p>\r\n<p>En épocas en las que fomentamos beber líquidos para mantenernos hidratados y depurar el organismo, la necesidad de orinar se incrementa y es bueno que esto suceda, pero cuando debemos demorar este momento por cuestiones laborales o por cualquier otro motivo, esto puede ocasionar problemas para nuestra salud.</p>\r\n<p>Incluso en ocasiones, hay quienes retienen la necesidad de orinar por costumbre, sin saber lo peligroso que esto puede ser.</p>\r\n<p>¿Cuántas veces al día orinas? ¿Sueles retener la orina alguna vez? Si la respuesta es sí, ¿con qué frecuencia? ¿Cuál es el motivo?</p>\r\n<p>Si respondiste menos de seis veces a la primera pregunta y tuviste una respuesta afirmativa a las siguientes, es importante que sepas que estás en riesgo de generar problemas para tu salud.</p>\r\n<p>Cada vez que impedimos a nuestro cuerpo liberar la vejiga, nos exponemos a problemas que van desde una simple infección urinaria, y ya sabemos lo doloroso que es, a otras enfermedades más peligrosas y más difíciles de tratar.</p>\r\n<p><strong>Descubramos en detalle cuáles son los riesgos que corremos cada vez que retenemos la necesidad de orinar.</strong></p>\r\n<p>1) Infección urinaria: La orina está cargada de bacterias y de toxinas de las cuales el cuerpo se deshace de manera natural. Si dejamos la orina depositada en nuestro organismo durante mucho tiempo, corremos el riesgo de convertir la vejiga en un verdadero caldo de cultivo de gérmenes.</p>\r\n<p>Los niveles de acidez de la orina aumentarán rápidamente irritando las paredes de la vejiga y de los conductos urinarios.</p>\r\n<p>Normalmente, deberíamos concurrir al baño entre 6 y 8 veces al día para evacuar el agua y la sustancias orgánicas que cada cuerpo debe eliminar. Obviamente, para alcanzar estas cantidades, es importante consumir la cantidad de agua necesaria y tener en cuenta las variables como el peso, la edad, el sexo y la intensidad de la actividad física que realiza cada persona.</p>\r\n<p>Para evitar las infecciones urinarias, toma en cuenta orinar cada tres o cuatro horas. Para ello, puedes ayudarte consumiendo alimentos naturalmente diuréticos como el té, los cítricos, la piña, la manzana, la pera y la sandía.</p>\r\n<p>2) Deformación de la vejiga: A fuerza de contener importantes cantidades de orina, tu vejiga corre el riesgo de distenderse a largo plazo y de volverse más grande. ¡Esto es muy malo porque degrada las funciones del órgano!</p>\r\n<p>Normalmente, este órgano tiene el tamaño necesario para contener suficiente orina durante el tiempo que necesitamos ir al baño. Si se agranda, no sentirás tanta necesidad de orinar y en consecuencia la orina se mantendrá durante más tiempo dentro de la vejiga volviéndose nociva antes de que surja el reflejo de eliminar el líquido.</p>\r\n<p>Por lo general, una vejiga de tamaño normal no debe contener más de 440 ml de orina. Algunas personas, aun cuando beben casi 2 litros de líquido al día, no van al baño más que dos veces al día. Esta cantidad de agua es demasiado importante para la vejiga que, para soportar la carga, debe agrandarse.</p>\r\n<p>Es un círculo vicioso que se instala. La vejiga se extiende gradualmente, la cantidad de orina almacenada se incrementa, las paredes de este órgano se irritan con mayor facilidad…</p>\r\n<p>De ser necesario, programa una alarma para recordarte que debes orinar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1957a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Cistitis y pielonefritis: Lo que al principio fue una leve infección urinaria se convierte en algo más peligroso y más grave. Después de haber alcanzado el conducto urinario y las paredes de la vejiga, la infección y la irritación llegan ahora a los riñones y es ahí donde se complica.</p>\r\n<p>La cistitis afecta generalmente a las mujeres porque son quienes retienen con más frecuencia la necesidad de orinar. La disposición de los genitales también explica esta estadística.</p>\r\n<p>Esta enfermedad se acompaña con un dolor agudo en la pelvis y en el bajo vientre al momento de orinar. Mientras la cistitis no se cura, las bacterias se propagan y atacan a los riñones. En este momento, es la función renal la que se ve afectada y todo el organismo se desequilibra.</p>\r\n<p>Para cuidar tu cuerpo, ten en cuenta orinar con un ritmo regular y verificar sistemáticamente el color de la orina para asegurarte que no haya problemas.</p>\r\n<p><strong>Orina nerviosa.</strong></p>\r\n<p>Contrariamente a ciertas especies animales, los hombres no pueden recuperar su orina. Los osos negros por ejemplo, no orinan durante su hibernación pero son capaces de reciclar el agua de sus vejigas. Para los humanos, es diferente. Una vez que el líquido se encuentra en la vejiga, queda allí. La vejiga sólo sirve como reservorio.</p>\r\n<p>Pero también existe una “orina nerviosa”, explica el doctor Schalken. Esta es una sensación de querer orinar que desaparece después de algunos momentos. La idea de orinar puede encontrarse en la cabeza de un deportista por ejemplo, que antes de empezar con una carrera puede sentir la necesidad pero que luego de empezada, la sensación desaparece.</p>\r\n<p>¿Cuántas veces te ha sucedido? Aunque no desempeñes los oficios que mencionamos al principio, bien sabemos que las mujeres nos vamos postergando en prácticamente todo y la necesidad de orinar no es la excepción.</p>\r\n<p>¿Cuántas veces hemos ido al baño y dejamos la puerta abierta para controlar qué hacen los niños? Estamos en tantas cosas al mismo tiempo que vamos dejando para lo último ir al baño.</p>\r\n<p>Cuidémonos respetando las necesidades del cuerpo y escuchándolo. ¡No lo dejes para después!</p>\r\n<p>Comparte con todas las mujeres que deberían conocer esta información.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 628, 95980, 0, 1, 0, '2017-11-13 12:46:27', 419, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/los-problemas-que-ocasiona-aguantar-la-orina', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2013/10/limpiar-sistema.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1958, 0, '', '', 'salud-eliminar-congestion-nasal-en-un-minuto', '', '', '', '10 Métodos caseros para eliminar la congestión nasal en menos de un minuto.', '', '', '\r\n<p>La congestión nasal es un síntoma muy común de gripes, resfríos y alergias que resulta muy desagradable ya que impide la correcta respiración, genera dolor de cabeza y malestar general e incluso cuando se vuelve serio, impide el buen descanso y el sueño de las personas afectadas.</p>\r\n<p>Pero eso no es todo, la congestión nasal puede provocar dolores en la vista, pérdida de la audición y alteración de la voz.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las causas de la congestión nasal?</strong></p>\r\n<p>1) Reacciones alérgicas: Las reacciones alérgicas provocan el aumento del flujo sanguíneo, la inflamación de las mucosas y la congestión nasal. Los cambios climáticos, en especial pasar de temperaturas cálidas a frías, son una de las principales causas de este trastorno como así también los cambios de estación.</p>\r\n<p>En este caso, la congestión nasal puede durar más de un mes o incluso persistir durante todo el año.</p>\r\n<p>2) Rinitis no alérgica: Esta patología consiste en la inflamación de la membrana mucosa de las vías nasales sin presencia de alergia ni otras causas aparentes.</p>\r\n<p>Los síntomas son los siguientes: congestión nasal, agua en la nariz, picazón y estornudos.</p>\r\n<p>A la inversa de la rinitis alérgica, esta enfermedad es recurrente y los síntomas no mejoran con el paso del tiempo.</p>\r\n<p>3) Gripes y resfríos: Cada vez que sufrimos de un resfrío o de una gripe o de dolores de garganta, aparece la congestión nasal.</p>\r\n<p>La causa es la infección viral de las vías respiratorias superiores. Como en el caso de la alergia, el sistema inmunitario reacciona contra la infección liberando histamina en la sangre.</p>\r\n<p>La consecuencia es la dilatación de los vasos sanguíneos es la inflamación de las membranas nasales.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1958a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Sinusitis aguda y crónica: La infección bacteriana de los senos paranasales es un factor que genera congestión nasal durante la noche. En general, la sinusitis aguda está seguida de un resfrío.</p>\r\n<p>Entre otros síntomas, podemos citar: dolores de cabeza, sensación de presión en la nariz, pérdida de mucosa, etcétera. Estos síntomas pueden agravarse luego de una sesión de natación.</p>\r\n<p>5) Desviación del tabique nasal: La congestión nasal persistente a menudo es causada por anomalías estructurales. La congestión nasal causada por la desviación del tabique nasal puede manifestarse en una sola fosa nasal o en las dos.</p>\r\n<p>Las vegetaciones adenoideas inflamadas y la hipertrofia de los cornetes medios representan otros problemas estructurales que pueden provocar congestión nasal crónica.</p>\r\n<p>6) Efectos secundarios de medicamentos: Esto afecta principalmente a los adultos. Algunos medicamentos pueden alterar la circulación de la sangre y aumentar el flujo en los vasos sanguíneos.</p>\r\n<p>Esto provoca inflamación de la mucosa de la nariz, una mayor secreción de mucosidad así como también una obstrucción nasal.</p>\r\n<p>7) Razones psicosomáticas: Según los psicólogos, la congestión nasal y el resfrío pueden indicar necesidad de llorar.</p>\r\n<p>Afortunadamente existen algunos remedios caseros para ayudarte a combatir la molesta congestión nasal.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos algunas soluciones rápidas.</strong></p>\r\n<p>1) Solución salina: Las soluciones salinas que puedes encontrar en farmacias pueden resultar tratamientos muy eficaces contra la congestión nasal y los problemas de respiración ya que se aplican directamente en las vías nasales provocando una mejora instantánea.</p>\r\n<p>Pero también puedes preparar esta solución salina en tu casa con un poco de sal no iodada y bicarbonato de sodio. Una manera rápida, fácil y económica de preparar este remedio casero.</p>\r\n<p>Prepárala de la siguiente manera:</p>\r\n<p>- 250 ml de agua destilada.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de sal marina no iodada.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel (opcional).</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1958b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Calienta el agua en un recipiente y agrega los ingredientes.</p>\r\n<p>- La miel no es indispensable pero puede ser beneficiosa dadas sus propiedades antibacterianas.</p>\r\n<p>- Mezcla bien hasta que todo se haya disuelto. Apagar el fuego y dejar enfriar.</p>\r\n<p>- Coloca la preparación en un recipiente con aplicador (gotero).</p>\r\n<p>- Aplica dos o tres gotas en cada fosa nasal y conserva refrigerado.</p>\r\n<p>Importante: Esta preparación no debe guardarse por más de 24 horas.</p>\r\n<p>2) Baño y ducha caliente: Además de ser una experiencia agradable y relajante, tomar un baño caliente es un excelente remedio natural que puedes utilizar para despejar tu nariz de la congestión nasal.</p>\r\n<p>En efecto, el vapor del agua caliente penetra en los pulmones y permite respirar mucho mejor, desbloquea las vías nasales y expulsa la mucosidad con mayor facilidad.</p>\r\n<p>¡Utiliza aceites esenciales para potenciar los efectos del baño!</p>\r\n<p>3) Hojas de eucaliptus: Otro remedio casero muy popular para aliviar la congestión nasal es la inhalación del vapor de eucalipto, una planta que contiene importantes propiedades expectorantes y que ayuda a abrir las vías nasales y a calmar los síntomas de los resfríos y gripes.</p>\r\n<p>Sólo debes hacer hervir las hojas de eucaliptus en un recipiente con agua y al retirar del fuego, acercarte a respirar el vapor que desprende.</p>\r\n<p>4) Hojas de menta y lavanda: Al igual que el eucaliptus, la menta es una de las plantas más utilizadas y al mismo tiempo, eficaces para aliviar la congestión nasal y facilitar la respiración en caso de resfríos.</p>\r\n<p>Para realizar este remedio casero, colocar algunas gotas de aceite de lavanda y de hojas de menta en una cacerola con agua hirviendo. Dejar hervir durante 5 o 10 minutos y hacer inhalaciones de vapor caliente cubriendo la cabeza con una toalla.</p>\r\n<p>También pueden ser útiles la albahaca y el eucalipto.</p>\r\n<p>5) Bebidas calientes: Beber líquidos calientes como el té verde, las infusiones, los caldos, etcétera ayuda desbloquear las vías respiratorias y aliviar la congestión nasal. Beba de a pequeños sorbos para aprovechar al máximo el vapor caliente que desprenden.</p>\r\n<p>De igual manera, recomendamos evitar el consumo de bebidas que contengan cafeína ya que esto puede agravar la situación.</p>\r\n<p>6) Condimentos picantes: Consumir alimentos picantes o muy condimentados, vuelven más líquida la mucosidad y alivian la congestión. Aunque el efecto es temporario, puede representar un bienestar nada despreciable.</p>\r\n<p>Prueba con los siguientes alimentos:</p>\r\n<p>- Pimientos picantes.</p>\r\n<p>- Wasabi.</p>\r\n<p>- Rábanos.</p>\r\n<p>- Jengibre picante.</p>\r\n<p>- Hinojo.</p>\r\n<p>- Ajo.</p>\r\n<p>- Cebolla.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1958c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>7) Vick VapoRub: Las cremas mentoladas o el clásico Vick VapoRub permiten descongestionar temporariamente la nariz y poder de esta manera respirar con mayor facilidad durante una o dos horas.</p>\r\n<p>Frote un poco de pomada sobre el labio superior, debajo de la nariz y deja que el vapor haga su trabajo.</p>\r\n<p>8) Masajes en los senos paranasales: Alivia la congestión nasal con este viejo método que no utiliza ni siquiera remedios caseros, sino que simplemente se trata de un masaje con tus dedos sobre la zona de los senos paranasales.</p>\r\n<p>Es fácil masajearse a uno mismo, además de efectivo. Veamos tres tipos de masajes que puedes realizar en cualquier momento y en cualquier lugar.</p>\r\n<p>- Ubica los dos dedos índices a cada lado de tu cara debajo de los ojos, (debajo de las pestañas). Comienza a masajear los senos paranasales realizando círculos hacia el exterior durante 20 o 30 segundos.</p>\r\n<p>- Ubica tus dos dedos índices a cada lado de tu nariz pero como a 2 cm de la ubicación anterior (a la altura de los pómulos) y realiza círculos masajeando hacia el exterior durante 20 o 30 segundos.</p>\r\n<p>- Por último, utiliza los pulgares para masajear tus pómulos en círculos hacia el exterior durante 20 o 30 segundos. Recomienza una nueva serie de masajes hasta sentir el alivio en la nariz.</p>\r\n<p>9) Actividad física: Sabemos que te sientes mal y que lo último lo que estás pensando es en realizar actividad física, pero te contamos que es bueno refrescar tu cuerpo moviéndolo.</p>\r\n<p>Puedes fácilmente liberarte de la congestión nasal realizando 20 lagartijas respirando únicamente por la nariz.</p>\r\n<p>Tu cerebro registra que necesitará más aire y esto detendrá la inflamación nasal y reducirá la producción de mucosidad.</p>\r\n<p>10) Tranquilidad: El estrés puede afectar tu sistema inmunológico y detecta que cuanto más estresado estás más le costará aliviar la congestión nasal. ¡Calma!</p>\r\n<p>Otros consejos.</p>\r\n<p>- Sonarse la nariz. Esto puede parecer evidente, pero es lo primero que debemos hacer para eliminar la mucosidad que se encuentra sí alojada. Limpia tu nariz cada vez que tengas oportunidad.</p>\r\n<p>- Mantente recto. Dormir horizontal puede convertirse en una pesadilla y aumentar la congestión nasal. Intenta levantar la cabeza todo lo que puedas con la ayuda de almohadas para que respirar no sea tan dificultoso. Es posible que no aliviar la congestión pero podrás sentirte un poco más cómodo.</p>\r\n<p>- Aplica compresas calientes sobre tu cara. Sumerge una toalla limpia en agua caliente, escurre y aplica sobre tu rostro durante algunos minutos. La compresa caliente ayudará a aliviar la molestia y despejará las vías nasales.</p>\r\n<p>- Bebe suficiente agua. Mantente hidratado permanentemente y bebe la mayor cantidad de agua y de jugo de frutas que puedas. Para aliviar rápidamente la congestión se necesitan al menos 1 litro y medio de agua diarios. Esto te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico y desinflamará las vías nasales.</p>\r\n<p>- Utiliza un humidificador. Los humidificadores y el vapor en general, son recomendados para tratar la congestión nasal ya que el aire seco y Rita la mucosa de los senos paranasales y provoca un agravamiento de los síntomas. Es por esto que muchos médicos recomiendan humedecer de manera apropiada el aire de los ambientes en donde permanecemos mucho tiempo.</p>\r\n<p>- Duerme. Dormir muchas veces no es tomado en cuenta como se debiera, pero relajarse durante un día sin actividades y sin trabajo puede ser un buen remedio. Esto le da tu cuerpo el tiempo para recuperarse y dedicarse únicamente a sentirse mejor.</p>\r\n<p>Tanto más, si la congestión nasal no te dejó dormir durante la noche, dormir es absolutamente necesario.</p>\r\n<p>Si la congestión nasal persiste durante varios días, es necesario consultar con un profesional para que determine exactamente el origen y el tratamiento adecuado.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1118, 53578, 0, 1, 0, '2017-11-13 15:27:51', 420, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/eliminar-congestion-nasal-en-un-minuto', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/02/Cogestion-nasal.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1959, 0, '', '', 'salud-budin-de-pan', '', '', '', 'Aprende a preparar un budín de pan casero, paso a paso y super económico.', '', '', '\r\n<p>¿Qué hacer con el pan que sobra? Siempre que vemos que se va acumulando el pan nos da pena pensar que tendremos que tirarlo a la basura. ¡Nada de eso! Siempre tenemos a mano el recurso de reciclarlo y que se convierta en el ingrediente principal de un delicioso budín de pan.</p>\r\n<p>El budín de pan o como se lo llama en algunos países pudín de pan o torta de pan, es un clásico de la cocina de nuestras abuelas y nuestras madres que sabían cómo aprovechar todo lo que había en la cocina y además, convertirlo en exquisitas comidas o como en este caso, en deliciosos postres.</p>\r\n<p>Cabe aclarar que cualquier tipo de panificado es útil para preparar esta receta. No importa si el pan esta viejo o duro, lo importante es que no tenga hongos.</p>\r\n<p>¿Cuánto hace que no haces un budín de pan? Te propongo que revises y buques los restos de pan que tienes en la cocina para preparar esta receta fácil y práctica con la que podrás sorprender a tu familia.</p>\r\n<p><strong>Reúne los siguientes ingredientes.</strong></p>\r\n<p>- 1 kg de restos de pan picado en cubos o simplemente cortados con las manos.</p>\r\n<p>- 3 huevos.</p>\r\n<p>- 1 litro de leche.</p>\r\n<p>- 300 g de azúcar.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- Ralladura de limón, a gusto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1959a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Colocar a cocinar en un recipiente la leche junto con el pan y revolver hasta que se disuelva por completo.</p>\r\n<p>- Mientras, mezcla los huevos y el azúcar en otro recipiente junto con la esencia de vainilla y la ralladura de limón.</p>\r\n<p>- Ahora, incorpora a esta última mezcla el pan y la leche.</p>\r\n<p>- Mezclar bien hasta que tome una consistencia espesa y no quede ningún grumo.</p>\r\n<p>- Toma un molde a elección, pinta con almíbar o con caramelo derretido y vierte dentro la mezcla. (El caramelo puede prepararse con cinco cucharadas de azúcar y medio vaso de agua).</p>\r\n<p>- Precalentar el horno y hornear a baño María a 150° durante 50 minutos o una hora. Verificar antes de retirarlo del horno que esté cocido. A partir de los 30 minutos, puedes empezar a controlar si ya está hecho. (Depende del horno).</p>\r\n<p>- Dejar entibiar y sin desmoldar, refrigerar durante al menos 4 horas.</p>\r\n<p>- Pasado el tiempo, puedes desmoldar ¡y listo!</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Quieres darle un toque personalizado a tu budín de pan?</strong></p>\r\n<p>Al momento de mezclar todos los ingredientes juntos, puedes cambiar el sabor de tu budín de pan o darle una textura distinta agregando pasas de uva, nueces picadas, miel, dulce de leche, pepitas de chocolate, frutas abrillantadas y todo lo que sepas le gusta a tu familia.</p>\r\n<p>Esta receta que hoy rescatamos del baúl de la abuela, es un clásico que nunca pasa de moda y que resulta sano y delicioso.</p>\r\n<p>¡No dejes de prepararlo y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 4158, 134030, 0, 1, 0, '2017-11-13 18:32:20', 421, 0, 0, 0, 0, '', 'https://cookpad.com/es/recetas/802438-budin-de-pan-economico', 'https://img-global.cpcdn.com/002_recipes/ab29c1069767d043/1200x630cq70/photo.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1960, 0, '', '', 'salud-calculos-renales-causas-sintomas-tratamiento', '', '', '', 'Cálculos renales: ¿Por qué se forman, cuáles son sus síntomas y tratamiento?', '', '', '\r\n<p>Un cálculo renal se forma cuando un pequeño grano de una sustancia mineral que circula en la orina se deposita en los riñones o en la uretra, un conducto que une el riñón con la vejiga.</p>\r\n<p>Otros minerales se aglutinan en ese pequeño grano que aumenta de volumen y toma una consistencia similar a una piedra con el transcurso del tiempo.</p>\r\n<p>En principio existen cuatro tipos diferentes de cálculos renales y su clasificación se establece en función de las sustancias químicas que lo componen: sales minerales (calcio), fosfato amoníaco magnesiano (cálculos de struvita), ácido úrico y cistina.</p>\r\n<p>Cálculos a base de calcio: Aproximadamente el 80% de los cálculos renales se componen de calcio, es decir son los más frecuentes.</p>\r\n<p>Son causados por la deshidratación, un aporte excesivo de vitamina D, ciertas enfermedades y algunos medicamentos, factores hereditarios o una alimentación muy rica en oxalatos.</p>\r\n<p>Cálculos de struvita: Están ligadas a las infecciones urinarias crónicas o a repetición de origen bacteriana y representan alrededor del 10% de los casos. Contrariamente a otro tipo de cálculos, son más comunes en las mujeres que en los hombres y suelen formarse en personas que han tenido una sonda vesical.</p>\r\n<p>Cálculos de ácido úrico: Representan entre el 5% y el 10% de los cálculos renales. Se forman en función de una concentración anormal y elevada de ácido úrico en la orina. Las personas afectadas de gota o que reciben quimioterapia son más propensas. También pueden ser generadas por una infección.</p>\r\n<p>Cálculos de cistina: Esta forma es mucho menos frecuente. En todos los casos, su formación está atribuida a la cistinuria, una anomalía genética que genera la excreción de una cantidad excesiva de un aminoácido llamos cistina, a través de los riñones.</p>\r\n<p>Este tipo de cálculo puede aparecer incluso en la infancia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1960a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Que origina los cálculos renales?</strong></p>\r\n<p>Los cálculos son el resultado de la cristalización de las sales minerales y de la alta concentración de ácidos en la orina. El proceso es el mismo que el que observamos en el agua que contiene demasiadas sales minerales. Después de una cierta concentración, las sales comienzan a cristalizarse. Es lo que habitualmente llamamos, sarro.</p>\r\n<p>Los cálculos renales pueden ser la consecuencia de un gran número de factores. Lo más común, es que se deba a la falta de dilución de orina, es decir un escaso consumo de agua. Una alimentación desequilibrada, demasiado rica en azúcar y en proteínas puede también ser origen de cálculos renales. En muchos casos, no se encuentra una causa precisa que explique la formación de los cálculos.</p>\r\n<p>Es muy poco frecuente, pero pueden tener como origen una infección, ciertos medicamentos, una enfermedad genética o también una alteración en el metabolismo.</p>\r\n<p>Los cálculos a menudo son pequeños y pueden eliminarse espontáneamente del sistema urinario. Son más susceptibles de formarse en los climas cálidos o durante el verano cuando las pérdidas de líquidos pueden generar una deshidratación que aumentará la concentración de minerales en la orina. Es entonces más fácil para las pequeñas partículas minerales que se depositan en la orina comenzar a formar un cálculo.</p>\r\n<p>Se estima que los hombres sufren tres veces más que las mujeres de cálculos renales. Este trastorno también parece tener un componente hereditario y las personas que ya tuvieron cálculos renales presentan un riesgo superior a la media de formar nuevos cálculos renales.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1960b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cuáles son los síntomas de los cálculos renales?</strong></p>\r\n<p>Cuando los cálculos renales son muy pequeños por lo general no producen dolor ni molestias. Cuando son más grandes, pueden bloquear el paso de la orina y provocar una dilatación dolorosa de los riñones. Si un cálculo alcanza la uretra, puede desencadenar dolores repentinos y violentos compatibles con un cólico nefrítico.</p>\r\n<p>El cólico nefrítico es intermitente y evoluciona en crisis de dolores que duran varios minutos y aparecen por lo general en la mañana temprano o tarde en la noche cuando estamos acostados, en posición horizontal, o sentados.</p>\r\n<p>Los cálculos renales pueden provocar náuseas, vómitos, sangrado en la orina, fiebre y dolores al momento de orinar.</p>\r\n<p>Si la vía urinaria esta obstruida, el riñón puede dañarse de manera rápida y aparece una infección grave llamada pielonefritis debido a la obstrucción de la salida de la orina.</p>\r\n<p><strong>Tratamientos de los cálculos renales.</strong></p>\r\n<p>El doctor Nicolas Thiounn, explica que el tratamiento del cálculo renal consiste en favorecer la eliminación natural y en abstenerse de los tratamientos quirúrgicos. Lo principal, tiene que ver con intervenir antes de que el riesgo infeccioso se instale lo que representa una de las dificultades a las que se enfrentan los cirujanos urólogos.</p>\r\n<p>El doctor Thiounn precisa que según el tamaño, la ubicación y el origen del cálculo, además de los síntomas clínicos, se requiere control y evaluación caso por caso.</p>\r\n<p>Alrededor del 70% de los cálculos se evacuan espontáneamente y esto es mucho más fácil mientras sean pequeños y no presenten complicaciones. Es por eso que se aconseja beber entre 2 y 3 litros de agua durante 24 horas (salvo en casos de cólico nefrítico, en donde por el contrario, se requiere restringir las bebidas), y adoptar un régimen alimentario adaptado a la naturaleza del cálculo controlando su eliminación en la orina.</p>\r\n<p>Controles regulares permitirán supervisar la evolución del cálculo y sus consecuencias.</p>\r\n<p>En los casos más simples, cuando se trate de cálculos de pequeño tamaño, la ingesta de analgésicos debería ser suficiente.</p>\r\n<p>En caso de cólico nefrítico, la administración de antiinflamatorios e incluso de morfina puede ser requerida. El profesional tratante le solicitará que beba mucha agua para facilitar la eliminación de los cálculos a través de la orina.</p>\r\n<p>En caso de infección, se le solicitará realizar una ureteroscopia. Esto consiste en introducir una sonda por la vejiga con el fin de retirar o romper el cálculo renal en pequeños trozos.</p>\r\n<p>También es posible reducir a polvo la piedra por medio de ondas de choque, una técnica llamada: Litotripsia.</p>\r\n<p>Otro tratamiento consiste en eliminar el cálculo por drenaje a través de una sonda especial. Esta operación denominada nefrolitotomía, está reservada a personas cuyos cálculos se encuentran en los riñones y se realiza bajo anestesia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1960c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo prevenir la aparición de cálculos renales?</strong></p>\r\n<p>Algunas reglas simples en la alimentación limitan el riesgo de formación de cálculos o de volver a sufrirlos.</p>\r\n<p>No salar demasiado los alimentos además de la sal que se utilizó en la cocción y beber al menos 2 litros de líquido al día. Tan sólo estos dos simples hábitos diluyen la orina y limitan el riesgo de formación de cálculos.</p>\r\n<p>Hacer actividad física de manera regular, consumir frutas y verduras y evitar una alimentación demasiado rica en proteínas, son otros de los consejos a tener en cuenta.</p>\r\n<p>Cuanto más comemos, más concentrada es la orina. Los excesos deben evitarse, pero la dieta debe ser nuevamente adaptada con cada cálculo que sea evacuado.</p>\r\n<p>Es importante saber que 150 g de pescado o de carne y 1 g de calcio al día, son suficientes.</p>\r\n<p>En cuanto a las cosas dulces y grasas, es preferible limitar el consumo, ya que la ingesta a repetición de estas sustancias genera cálculos renales.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos?</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta información sobre este tema tan común en muchas personas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 995, 75680, 0, 1, 0, '2017-11-14 12:10:54', 422, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/por-que-se-forman-los-calculos-renales', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2013/11/riñon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1961, 0, '', '', 'salud-regalos-ser-querido-fallecido', '', '', '', '10 Regalos que un ser querido que ya no está, puede estar enviándote.', '', '', '\r\n<p>Fue enorme la sorpresa de un joven cuando recibió un e-mail de su padre que había fallecido dos años antes.</p>\r\n<p>¿Cómo podía ser posible? ¿Un mensaje de ultratumba?</p>\r\n<p>Al parecer, dos años antes de morir, un hombre que se encontraba gravemente enfermo utilizó una plataforma que permite enviar un e-mail a futuro para hacer llegar un mensaje a su hijo.</p>\r\n<p>Una parte de su contenido estaba llena de humor y de ternura, contó él, mientras explicaba que no podía dar crédito a lo que veían sus ojos.</p>\r\n<p>¡Un e-mail de su padre!</p>\r\n<p>Le decía que esperaba que hubiera aprendido a desenvolverse solo en la vida, que cuidara a su madre y a su hermana y hasta se permitió una nota de humor diciendo “Hola, te escribo desde mi tumba”.</p>\r\n<p>Pero conforme avanzaba el mensaje y ya más serio, le decía que esperaba que se hubiera acostumbrado a su ausencia y que deseaba que hubiera superado el duelo, pero lo que este joven reservó para el final fue lo primero que le decía su padre al empezar el mensaje: “Estoy orgulloso de ti”.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1961a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Emocionante.</strong></p>\r\n<p>Se podría decir que este hombre le hizo un regalo a su hijo y se comunicó con él de manera concreta, pero… Los que tenemos fe en que hay algo más allá tomamos cosas cotidianas y simples como mensajes y regalos que nos envían nuestros seres queridos que ya no están.</p>\r\n<p>Algunas veces escuchamos una canción o sentimos un perfume que nos recuerda a alguien con quien estaba estrechamente asociado.</p>\r\n<p>¿Podemos tomar estas cosas como un regalo o un mensaje de los que ya se fueron? ¿Será una manera de querer contactarse con nosotros?</p>\r\n<p>Tal vez va más allá de una simple coincidencia, pero muchos preferimos pensar que estos signos “casuales” o hechos inexplicables que nos suceden, son una forma de acercarnos a alguien a quien quisimos mucho.</p>\r\n<p>Podemos creer o no creer en los mensajes que vienen de otro lugar que ni siquiera podemos visualizar, pero sí podemos asociar pequeñas cosas de la vida cotidiana y concebir la idea de que es un regalo de ese alguien tan especial.</p>\r\n<p>1) Los sueños: Muchas veces soñamos con alguien que ya se ha ido y en ocasiones los sueños son tan reales que al despertar nos cuesta ubicarnos en tiempo y espacio. Incluso creemos que pudimos comunicarnos y hablar con esa persona, pero aunque no haya dicho una sola palabra sabemos que quiso entregarnos un mensaje. ¿Alguna vez te sucedió? Cada uno de nosotros sabe en su corazón que mensaje no quisieron transmitir.</p>\r\n<p>2) Las palabras: Al caminar por la calle leemos graffitis en las paredes, carteles con publicidades o incluso un número en la placa de un auto y todo nos recuerda a alguien. Es como si esa persona quisiera que pensáramos en ella a través de determinadas palabras que sabe nos hará pensar en que ya no están de cuerpo presente pero siguen viviendo en nuestra memoria y en nuestro corazón.</p>\r\n<p>Una palabra simple y que parece intrascendente se convierte en un mensaje que sólo podemos comprender quiénes estuvimos ligados por las emociones y por los sentimientos.</p>\r\n<p>3) Conchas de mar: ¿Puede haber algo más extraño que encontrar conchas de mar lejos del mar? Pues bien, a quienes les ha pasado de encontrar algo tan extraño a cientos de kilómetros del mar no han dudado en pensar que se trataba de un mensaje o de un regalo de alguien que también estaba muy lejos.</p>\r\n<p>4) Monedas: En algunas culturas encontrar dinero o monedas está íntimamente ligado con la suerte, pero para otros existe la creencia de que se recibe un mensaje de una persona fallecida.</p>\r\n<p>La médium Amanda Linette Meder, explica que las monedas están ligadas al valor que tienen las cosas y que encontrarlas significa que alguien está enviando un mensaje en el que te expresa todo lo que vales.</p>\r\n<p>5) Las plumas: Algunas culturas toman en consideración a los pájaros porque los asocian con el alma. Creen que al morir una persona, un pájaro se lleva una parte de ese ser porque son los que pueden llegar más cerca del cielo.</p>\r\n<p>Encontrar una pluma o de pronto ver que una pluma cae frente a nuestros ojos, nos hace pensar en que una parte de esa alma está velando a nuestro alrededor y enviando un mensaje que trasmite libertad y confianza.</p>\r\n<p>6) Mariposas: Tanto las mariposas como las libélulas, son seres de la naturaleza a los que relacionamos con cosas hermosas. Algunos las consideran ángeles que trasmiten mensajes de alguien cercano que ya se ha ido y que de una forma hermosa y sutil nos quieren decir que aún están ahí.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1961b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>7) Colibríes: ¿Sabías que el colibrí es el único pájaro que puede volar hacia atrás? Los aztecas utilizaban talismanes con forma de colibríes que representaban la energía y el trabajo, pero también es un pájaro al que se asocia con la resurrección.</p>\r\n<p>Una interpretación de un mensaje enviado desde algún lugar muy lejano que trasmite la idea de que al volar hacia atrás podemos recordar nuestro pasado pero que siempre hay que seguir adelante.</p>\r\n<p>¿Acaso no nos dirían eso los que ya se fueron?</p>\r\n<p>8) Objetos extraños en las fotos: No son pocas las personas que después de sacar una foto y revelarla, encuentran manchas extrañas o aparecen cosas que todo el mundo juraría no estaban en el momento en que se tomó la foto.</p>\r\n<p>¿Lentes sucios, casualidad o algo más?</p>\r\n<p>9) Sensaciones: Cuando alguien muy cercano fallece, podemos sentir que se manifiesta de diferentes maneras. Una de las más comunes es el perfume. El olor personal de una persona es algo muy propio y un lazo muy fuerte con el que indudablemente estamos conectados.</p>\r\n<p>Puede ser el olor del tabaco de su pipa, o ese perfume que tanto le gustaba o incluso el aroma de una comida que siempre le pedíamos que prepare. Cada vez que percibimos ese olor que incluso muchas veces aparece de la nada, es fácil pensar que estamos recibiendo un mensaje de esa persona querida.</p>\r\n<p>10) Música: Esta es una de las formas más recurrentes en que recordamos a alguien que ya no está. ¿Te ha pasado de encontrarte de pronto tarareando esa canción? No tenemos explicación de por qué se nos ocurrió o creemos que fue casual pasar por un lugar en donde estuviera sonando esa música que nos recuerda a un ser querido por algún motivo especial.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1961c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Una forma de conectarnos con alguien o que alguien que ya no está intenta conectarse con nosotros.</p>\r\n<p>Perder a un ser querido siempre es difícil y en algún momento a todos nos toca pasar por este momento doloroso, bien lo sabemos.</p>\r\n<p>¿A quién no le ha pasado tener que dejar ir a alguien a quien amábamos profundamente? Es una dura realidad.</p>\r\n<p>Pero a pesar de que se fueron y de que ya no están físicamente, siempre pueden estar cerca de nosotros y en cierta forma, podemos convocarlos a través de los recuerdos, naturalmente, o de estos pequeños signos que nos hacen ver que estarán siempre tan cerca como queramos tenerlos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 771, 311830, 0, 1, 0, '2017-11-14 20:46:14', 423, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elshowcurioso.com/2017/10/9-regalos-que-un-ser-querido-fallecido.html', 'https://3.bp.blogspot.com/-oW_c2w9hJnI/WfJWQ2rtEcI/AAAAAAAALLg/TN-pSUpOdH0BhfZVEvM3AuPHksd2aMm5wCLcBGAs/w1200-h630-p-k-no-nu/regalos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1962, 0, '', '', 'salud-bacteria-barbara', '', '', '', 'Estudios demuestran que la barba tiene más bacterias que un retrete.', '', '', '\r\n<p>La barba pudo haberse impuesto como moda, como símbolo de virilidad, para adoptar un estilo más serio o también porque algunos la consideran sexy, el punto es que muchos hombres eligen lucir barbas espesas y tupidas y hay que reconocer que a muchos les queda bien.</p>\r\n<p>Pero un estudio llevado a cabo por el biólogo americano John Golobis, reveló algo muy sorprendente que podría poner en jaque el hábito de llevar barba y la forma en que vamos a ver de ahora en más a los hombres barbudos.</p>\r\n<p>Luego de haber frotado con un hisopo la barba de varios voluntarios escogidos al azar en la calle, este investigador analizó lo que contenían. ¿Resultado? ¡Un verdadero nido de microbios!</p>\r\n<p>Según el científico, las barbas contenían los mismos tipos de bacterias que podemos encontrar en los baños públicos. En algunas de estas muestras, incluso se descubrieron compuestos que habitualmente encontramos en la materia fecal.</p>\r\n<p>“Si esta cantidad de microbios se hubiera encontrado en el agua, hubiera hecho falta una desinfección”, señaló el biólogo John Golobis.</p>\r\n<p>Según otro grupo de investigadores británicos, llevar una barba expone a los hombres (y a quienes los rodean) a varias infecciones cutáneas en comparación con los que se afeitan. Los expertos afirman también que incluso aún con un lavado regular, las barbas tupidas estarían igual de sucias que un baño público.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1962a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Restos de comidas, de bebidas e incluso estafilococos, en caso de que la persona esté resfriada. En las barbas de los hombres se encuentra de todo.</p>\r\n<p>Además, la investigadora Carol Walker cuenta que “el pelo de la barba por lo general es rizado y espeso y cuanto más tupida es una barba, más posibilidades tiene de convertirse en una esponja de bacterias. Si las manos están sucias, las bacterias que se encuentran allí se depositan en la barba. Si alguien consumió productos lácteos, ciertos residuos pueden quedar en la barba y descomponerse”.</p>\r\n<p>Para evitar la propagación de microbios, se recomienda lavar de manera frecuente la barba, secarla para evitar la proliferación de bacterias, al igual que lavarse las manos y la cara cada vez que se pueda.</p>\r\n<p><strong>¡Y no tocarse la barba todo el tiempo!</strong></p>\r\n<p>Pero no se trata solamente de una cuestión higiénica, ya que una barba mal cuidada puede también generar problemas dermatológicos como irritaciones, enrojecimiento e incluso eczema.</p>\r\n<p>¿Y el bigote? Lo mismo. Los riesgos son idénticos, aunque se reducen ya que es más fácil de cuidar.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1129, 62848, 0, 1, 0, '2017-11-14 11:50:57', 424, 0, 0, 0, 0, '', 'http://viralmente.website/cientificos-demuestran-que-la-barba-tiene-tantas-bacterias-como-un-retrete', 'http://viralmente.website/wp-content/uploads/2017/11/444dfd.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1963, 0, '', '', 'salud-personalidad-puno-cerrado', '', '', '', 'La forma en la que cierras el puño dice mucho sobre tu personalidad. Descúbrelo.', '', '', '\r\n<p>¿Qué dicen nuestros gestos sobre nosotros? ¿Qué revelan sobre nuestra personalidad?</p>\r\n<p>Javier Vásquez, Director de Recursos Humanos en una importante empresa multinacional, cuenta: “Jamás contrato a un postulante que rehúye mi mirada y no me mira a los ojos cuando me habla”.</p>\r\n<p>Descifrar el lenguaje de los gestos está muy de moda.</p>\r\n<p>Asesores, comunicadores, psicólogos e incluso neurólogos participan de esta tendencia y utilizan la expresión corporal para adivinar pero también para deducir que revelan estos gestos y que expresan sobre nuestra actitud.</p>\r\n<p>Los que están atentos y pueden interpretar sentimientos favorables o desfavorables, cuentan con una clave para ver un poco más allá en una persona.</p>\r\n<p>La verdad es que a todos siempre nos interesó conocer un poco más sobre nuestra personalidad y sobre el tipo de persona que somos.</p>\r\n<p>Muchos eligen leer el horóscopo e incluso otros se inclinan por una técnica llamada metoposcopia o metopomancia, que consiste en el estudio de las líneas de la frente de una persona para descifrar rasgos de su carácter.</p>\r\n<p>Pero existen también otras teorías y estudios que se dedican al análisis de la conexión que existe entre las formas de los dedos, su tamaño y su largo en relación a otros dedos pero también a las líneas de las manos.</p>\r\n<p>Esta práctica se basa en las formas de las líneas de las manos para determinar los rasgos de la personalidad y se denomina quiromancia y sirve para determinar el carácter de una persona pero también sobre el tamaño y la forma de los dedos, que según se dice, define la personalidad.</p>\r\n<p>Hoy nos vamos a concentrar en las manos, pero especialmente en la forma en que cerramos el puño. Según como cada uno lo haga, el dedo pulgar puede posicionarse de distintas maneras y esto puede revelar mucho sobre tu personalidad y tu salud.</p>\r\n<p>¿Ya cerraste tu puño y miraste dónde ubicaste el pulgar?</p>\r\n<p>Entonces veamos qué revela sobre tu personalidad.</p>\r\n<p><strong>1) Puño con el pulgar sobre el índice.</strong></p>\r\n<p>Esta forma de cerrar el puño indica que eres una persona que necesita sentirse segura y confiada. Identificas con rapidez a las personas que no son honestas y sueles sentirte vulnerable frente a esta clase de gente.</p>\r\n<p>Te gusta ayudar a las personas que se encuentran en dificultades y te hace feliz saber que has contribuido en algo bueno.</p>\r\n<p>Eres buen compañero de trabajo y siempre se destaca tu buen humor, tu alegría de vivir y tu simpatía. Es habitual que hagas una broma para distender un clima un poco tenso.</p>\r\n<p>En cuanto al amor… Te cuesta expresar tus sentimientos y esto te hace correr el riesgo de que tu pareja se sienta poco amada y se aleje. ¡No dejes de hacerle saber todo lo que lo quieres!</p>\r\n<p>No obstante, no eres nada egoísta y se destaca tu generosidad.</p>\r\n<p>Los demás te ven:</p>\r\n<p>- Sensible.</p>\r\n<p>-&nbsp; Imaginativo.</p>\r\n<p>- Intuitivo.</p>\r\n<p>- Entusiasta.</p>\r\n<p>- Curioso.</p>\r\n<p>- Con sentido del humor.</p>\r\n<p>Tu verdadera personalidad:</p>\r\n<p>- Te gusta sentirte aceptado por los demás.</p>\r\n<p>- Gentil y amable.</p>\r\n<p>- Sabes separar bien lo bueno de lo malo.</p>\r\n<p>- Te enorgullece ser honesto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1963a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Puño con el pulgar sobre los otros dedos.</strong></p>\r\n<p>Eres extremadamente sensible y necesitas sentir el apoyo de la gente que te rodea.</p>\r\n<p>Eres sociable y te gusta desplegar tus dotes de comunicador en el área laboral. Sin embargo, tu carisma puede provocar los celos y la envidia de tus compañeros que pueden pensar que utilizas tu poder de atracción para obtener beneficios personales.</p>\r\n<p>En cuanto al amor… ¡Te haces demasiadas preguntas! Te lleva demasiado tiempo tomar una decisión porque por malas experiencias pasadas temes volver a desilusionarte. Sin embargo, estás hecho para una vida de pareja plena. ¡Ánimo!</p>\r\n<p>Los demás te ven:</p>\r\n<p>- Creativo y talentoso.</p>\r\n<p>- Hábil para manejar relaciones interpersonales.</p>\r\n<p>- Generoso.</p>\r\n<p>- Inteligente y confiable.</p>\r\n<p>- Líder natural.</p>\r\n<p>Tu verdadera personalidad:</p>\r\n<p>- Corazón sensible y generoso.</p>\r\n<p>- Esperanzado sobre la vida y el futuro.</p>\r\n<p>- Temeroso de que los demás te lastimen.</p>\r\n<p>- Necesitas rodearte de personas que te acepten sin condiciones.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1963b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Puño con pulgar dentro de la mano.</strong></p>\r\n<p>Mantener el pulgar dentro de tu puño al momento de cerrarlo significa que eres una persona reposada, tranquila y sociable.</p>\r\n<p>No tienes inconveniente en hacer nuevos amigos que rápidamente se convierten en fieles seguidores de tu atrapante personalidad por ser una persona abierta pero al mismo tiempo reservada.</p>\r\n<p>En el ámbito laboral te gusta correr riesgos y eres determinado. Te fijas un objetivo y utilizas todas las herramientas que estén a tu alcance para concretarlo.</p>\r\n<p>Te dedicas ciento por ciento a tu trabajo y no te gustan las cosas improvisadas o hechas a medias. Como siempre, tienes miedo de decepcionar o de fracasar, eres muy duro contigo mismo y te preocupas por realizar tu tarea sin cometer errores.</p>\r\n<p>En cuanto al amor… Te cuesta comprometerte. A pesar de ser muy sociable y tener muchos amigos, en el amor eres desconfiado y no te lanzas con facilidad a entablar una relación que puede fracasar.</p>\r\n<p>De todas formas eres tolerante con los errores, te gusta escuchar al otro y estás dispuesto perdonar.</p>\r\n<p>Los demás te ven:</p>\r\n<p>- Muy creativo.</p>\r\n<p>- Expresivo y diligente.</p>\r\n<p>- Con condiciones para las artes.</p>\r\n<p>- Prudente e inteligente, pero demasiado preocupado.</p>\r\n<p>- Te gusta la armonía y la justicia.</p>\r\n<p>- Muy sociable.</p>\r\n<p>Tu verdadera personalidad:</p>\r\n<p>- Prefieres mantener la cabeza fría en todo momento.</p>\r\n<p>- No te gusta herir a los otros.</p>\r\n<p>- Muy sociable.</p>\r\n<p>- Necesitas libertad y espacio para sentirte realizado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1963c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Cuántas coincidencias encontraste? Esto es lo que tus dedos dicen sobre tu personalidad.</p>\r\n<p>¡No deje de compartir esta experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 16106, 283878, 0, 1, 0, '2017-11-15 11:48:07', 425, 0, 0, 0, 0, '', 'http://viralmente.website/dime-como-cierras-el-puno-y-te-revelara-tu-personalidad-oculta', 'http://viralmente.website/wp-content/uploads/2017/11/punocerrado.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1964, 0, '', '', 'salud-chocolate-amargo', '', '', '', '10 Beneficios del chocolate amargo para tu salud que seguramente desconocías.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que los suizos son los mayores consumidores de chocolate en el mundo con un promedio de 9kg al año por persona? ¡Ellos sí que no se privan de este placer maravilloso!</p>\r\n<p>En América Latina no llegamos a tanto, pero los países más “chocolateros” son Uruguay, Argentina y Chile con promedios de 2,5kg al año por persona.</p>\r\n<p>Pero cuando te contemos sobre los nuevos descubrimientos en cuanto a los beneficios que este manjar tiene para la salud, seguramente no hará falta que te incentivemos a consumir más chocolate.</p>\r\n<p>¿A quién no le gusta un postre bañado en chocolate, beber una taza de chocolate caliente o deleitarse con un último trocito antes de irse a dormir?</p>\r\n<p>Si hasta hoy te estuviste privando del chocolate que tanto te gusta por temor a que fuera dañino para tu salud o para tu silueta, vamos a develar algunos secretos que hoy salen a la luz sobre uno de los placeres más apreciados, originario de América Central.</p>\r\n<p>1) Protege el corazón y las arterias: ¿Qué te parece mimar a tu corazón con unos cuadraditos de chocolate negro? Gracias a los flavonoides que contiene, el chocolate disminuye los riesgos de enfermedades coronarias y de accidentes cerebrovasculares.</p>\r\n<p>Sus antioxidantes ayudan a mantener las arterias flexibles y a limitar los riesgos de arterioesclerosis porque disminuye el nivel del estrés oxidativo, que es el estrés causado por un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes presentes en nuestro organismo.</p>\r\n<p>Se llegó a esta conclusión a través de un estudio realizado por científicos de la Universidad de Aberdeen, Escocia; en el que se investigó a 25.000 hombres y mujeres durante 10 años.</p>\r\n<p>Establecieron una relación entre el consumo de chocolate y los riesgos cardiovasculares (niveles de colesterol, ataques cardíacos, accidente cerebrovascular).</p>\r\n<p>Este estudio de observación develó que consumir de manera cotidiana chocolate disminuye los riesgos de enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>Los investigadores explicaron que un incremento del consumo que puede llegar hasta los 100 g diarios, está asociado con la reducción del riesgo de enfermedades coronarias.</p>\r\n<p>Asimismo, el chocolate tiene un efecto anticoagulante similar al de la aspirina.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1964a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Mejora las capacidades deportivas: Comer 40 g de chocolate negro al día incrementaría el rendimiento de los deportistas.</p>\r\n<p>Pero no se trata de las calorías que aporta sino de un flavonoide muy particular la epicatequina, que aumenta la producción de óxido nítrico en el cuerpo lo que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y reducir el consumo de oxígeno.</p>\r\n<p>Un círculo virtuoso que permitiría a los deportistas de alto nivel mejorar su rendimiento.</p>\r\n<p>Investigadores de la Universidad de Kingston, en Londres; determinaron los beneficios de este ritual goloso pidiendo a nueve ciclistas aficionados consumir 40 g de chocolate negro durante dos semanas.</p>\r\n<p>Luego, constataron su rendimiento deportivo antes de compararlo con los efectos del consumo de la misma cantidad de chocolate blanco en dos semanas. ¿Resultado? Los deportistas fueron capaces de recorrer una distancia mayor en dos minutos en relación a los que consumieron chocolate blanco o que no consumieron chocolate.</p>\r\n<p>¡Buena noticia para los deportistas!</p>\r\n<p>3) Mejora las capacidades cognitivas: Los investigadores de la Universidad de Australia del Sur y del Instituto luxemburgués de la salud quisieron tener especial certeza sobre el impacto que tiene el chocolate sobre el deterioro cognitivo. Analizaron el consumo regular de más de 1000 participantes y los voluntarios durante cinco años, pasaron por tests cognitivos sobre la memoria vídeo espacial, la memoria verbal, el trabajo, la capacidad de abstracción y también realizaron un test conocido como “mini-mental state exam”.</p>\r\n<p>Las conclusiones del estudio demostraron que los amantes del chocolate habían protegido mejor su cerebro del deterioro cognitivo.</p>\r\n<p>En efecto, los participantes que declaraban haber comido chocolate al menos una vez a la semana obtuvieron mejores resultados en una gran parte de series de tests mentales que evalúan la memoria y el pensamiento abstracto en relación a los que no habían comido chocolate o lo habían hecho de manera muy poco frecuente.</p>\r\n\r\n<p>4) Evita la aparición temprana de arrugas: Dentro de la lista de alimentos anti envejecimiento, podemos agregar sin ningún tipo de problemas al chocolate. Los antioxidantes que contiene como la catequinas, ayudan a mantener el organismo dinámico.</p>\r\n<p>El chocolate blanco o los que contienen leche no se encuentran entre estos alimentos ya que su tenor en cacao, es decir en antioxidantes, es mucho más débil que el del chocolate negro.</p>\r\n<p>5) Combate la hipertensión: Los flavonoides como la catequina y la epicatequina estimulan la fabricación de ácido nítrico en nuestro organismo. Como resultado, los vasos sanguíneos se dilatan y se normaliza de manera eficaz la presión arterial.</p>\r\n<p>Asimismo, el chocolate negro impediría la aparición de la diabetes tipo II.</p>\r\n<p>6) Mejora la concentración: Un nuevo estudio científico trae más buenas noticias a los amantes del chocolate porque se determinó que cuando están compuestos en más de un 60% de cacao, el chocolate permite aumentar la concentración y si es rico en el aminoácido teanina, incluso podría contribuir a reducir la presión arterial.</p>\r\n<p>Los investigadores de la Universidad de Arizona, Estados Unidos; analizaron la actividad cerebral de 122 voluntarios de entre 18 y 25 años con la ayuda de un electroencefalograma, mientras consumían chocolate negro con 60% de cacao.</p>\r\n<p>Los resultados del estudio revelaron que quienes consumían chocolate mostraban signos de mayor atención que los otros al igual que un aumento de la presión sanguínea a corto plazo.</p>\r\n<p>El aminoácido teanina, también tendría un rol positivo en la relajación y la atención.</p>\r\n<p>7) Antidepresivo natural: ¿Tienes un mal día? ¿Te sientes algo deprimido? Un chocolate puede ser una caricia para el alma, un gusto porque sí pero también una forma de levantar el ánimo.</p>\r\n<p>La teobromina y el magnesio que se encuentran presentes en grandes cantidades en el chocolate negro, estimulan y regulan el sistema nervioso. De esta manera, aumentan los efectos de los neurotransmisores como la serotonina conocida por sus efectos positivos en el estrés, la ansiedad y la depresión.</p>\r\n<p>8) Mejora la calidad del sueño: Los trastornos del sueño muchas veces están ligados a la falta de magnesio. Ya que el chocolate negro contiene cantidades importantes de este mineral (84 g por cada 100 g de chocolate negro con 40% de cacao), consumir permite cubrir la falta y de esta manera logra reequilibrar el ritmo del sueño.</p>\r\n<p>Pero cuidado, no se debe consumir en la noche ya que el chocolate negro contiene también cafeína y teobromina, dos estimulantes que pueden hacerte caer en el insomnio.</p>\r\n<p>Según los resultados de un estudio publicado en la revista médica “Nature”, el chocolate podría ayudar a conciliar mejor el sueño porque también tiene una incidencia directa sobre el ritmo circadiano. El ritmo circadiano es el que controla todas las actividades de nuestro organismo y de nuestro cerebro tales como el sueño, el metabolismo y la atención.</p>\r\n<p>Los investigadores de la Universidad de Edimburgo en Escocia analizaron los efectos del magnesio sobre las células humanas y también examinaron los cambios de los niveles de este mineral sobre un ciclo de 24 horas. Gracias a este oligoelemento, las células se cargan de energía durante el día y reposan durante la noche. Ideal para a quienes les cuesta dormir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1964b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>9) Recomendado para embarazadas: ¡Buenas noticias para las futuras mamás!</p>\r\n<p>Un estudio de la Universidad Laval en Quebec, viene a restar culpas a las embarazadas que no quieren privarse del chocolate que tanto les gusta.</p>\r\n<p>Comer un poco de chocolate cada día tendría un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de la placenta, así como el crecimiento y el desarrollo del feto mejorando la circulación sanguínea, según explicaron los científicos.</p>\r\n<p>Ya otros estudios sugirieron que el chocolate podría reducir el riesgo de preeclampsia. Esta enfermedad frecuente durante el embarazo se caracteriza por la hipertensión arterial y la aparición de proteínas en la orina.</p>\r\n<p>Para verificar esta hipótesis, el estudio se interesó en el rol que cumplen los flavonoides, polifenoles con propiedades antioxidantes presentes en el chocolate negro.</p>\r\n<p>Sus beneficios para la salud fueron demostrados especialmente con el hecho de disminuir la presión arterial y mejorar la memoria.</p>\r\n<p>10) Ayuda a perder peso: Esto sí que puede resultar revolucionario pero las personas que comen chocolate varias veces a la semana logran un peso más estable que quienes lo hacen cada tanto.</p>\r\n<p>El experimento se realizó sobre cerca de 1000 personas sanas sin problemas de exceso de peso ni de colesterol.</p>\r\n<p>¿De dónde surge este efecto adelgazante del chocolate? Los investigadores explican que pese a que contiene una cantidad importante de calorías, otros ingredientes que se encuentran el chocolate podrían favorecer la pérdida de peso más que el almacenamiento de grasas.</p>\r\n<p>Para mantenerse delgado, lo más importante es la frecuencia con la que se come chocolate, más que la cantidad.</p>\r\n<p>Los científicos piensan que este efecto adelgazante del chocolate está ligado con la cantidad de catequinas que contiene ya que se trata de un antioxidante que favorece la pérdida de peso y contribuye a delinear los músculos.</p>\r\n<p>El chocolate también puede ser consumido por celíacos, personas diabéticas y niños, al mismo tiempo que ayuda a absorber el hierro, siempre y cuando contenga al menos 70% de cacao.</p>\r\n<p>Comer chocolate negro puede aportar enormes ventajas a la salud como las que acabamos de ver, sin embargo debemos recordar que el chocolate también es rico en materia grasa. Es por eso que te recomendamos este porcentaje elevado de cacao, poca azúcar y casi ningún aditivo lácteo. Este es el mejor tipo de chocolate.</p>\r\n<p>¡No te prives de tu chocolate diario!</p>\r\n<p>Comparte esta buena noticia con todos tus amigos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 315, 13347, 0, 1, 0, '2017-11-16 18:21:32', 426, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/el-chocolate-amargo-y-sus-10-mejores-beneficios', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/02/Chocolate.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1965, 0, '', '', 'salud-chia-limon-como-usarlo', '', '', '', 'Así es como debes usar la Chía y el Limón para llenar de energía tu cuerpo y mente.', '', '', '\r\n<p>Las semillas de chía cada vez suman más seguidores porque ya es muy habitual incluirlas en las dietas para adelgazar. Las semillas de chía contienen propiedades antioxidantes y numerosos micronutrientes que tienen como función ralentizar los efectos de la edad en la piel y ayudar a mantenerla elástica y firme.</p>\r\n<p>No sólo su sabor es agradable, sino que las sustancias que contienen permiten realizar un tratamiento muy eficaz, en particular cuando se utilizan asociadas al limón.</p>\r\n<p>En efecto, el agua de chía con limón es refrescante y desintoxicante y purifica el organismo; lo que permite perder peso con mayor facilidad.</p>\r\n<p>Veamos ahora lo que debemos conocer sobre esta excelente bebida, como prepararla y cómo consumirla y cuáles son los beneficios para nuestro organismo y nuestra salud.</p>\r\n<p>Las semillas de chía pueden consumirse de varias maneras; agregándolas a una ensalada, un yogur o preparando un delicioso batido.</p>\r\n<p>Además del sabor agradable, lo que las hace tan especiales es que brinda numerosos beneficios para la salud. </p>\r\n\r\n<p><strong>Para que conozcas más, agregamos esta información sobre su composición.</strong></p>\r\n<p>- Son ricas en proteínas.</p>\r\n<p>- Contienen cinco veces más calcio que la leche.</p>\r\n<p>- Contienen más antioxidantes que los arándanos.</p>\r\n<p>- Contienen tres veces más hierro que las espinacas.</p>\r\n<p>- Contienen muchas más fibras que la avena.</p>\r\n<p>De esta manera, beber agua de chía con limón permite absorber todos los nutrientes que el organismo necesita así como eliminar kilos de más desde el primer día.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1965a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los beneficios específicos de las semillas de chía son:</p>\r\n<p>- Brinda sensación de saciedad: La mejor manera de comenzar el día es con un desayuno nutritivo y abundante. Al brindar sensación de saciedad, el agua de chía es ideal como bebida matinal al momento de levantarnos.</p>\r\n<p>Complemento del desayuno que neutralizará las ganas de “picotear” a media mañana aportando al mismo tiempo un nivel de energía óptimo hasta el mediodía.</p>\r\n<p>- Hidrata y refuerza el sistema inmunológico: La cantidad de proteínas en las semillas de chía es elevada, mientras que el limón es bien conocido por ser rico en vitamina C y en antioxidantes. La combinación de estos ingredientes permite al mismo tiempo incrementar la energía y mantener un nivel de hidratación óptimo.</p>\r\n<p>Como bien sabemos, es importante mantenerse hidratado para asegurar un buen funcionamiento de todos los órganos y evitar los problemas como los dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Evita el envejecimiento prematuro: Las sustancias que contiene esta bebida permite prevenir la acción de los radicales libres, pero al mismo tiempo proteger el organismo contra los efectos de los rayos UV y la polución.</p>\r\n<p>Por otra parte, los micronutrientes y las sustancias antioxidantes contenidas en las semillas de chía ejercen una acción preventiva ante el envejecimiento prematuro, especialmente permitiendo a la piel mantenerse firme y elástica durante mucho más tiempo.</p>\r\n<p>- Favorece la digestión y el tránsito intestinal: Las semillas de chía y el limón juegan un rol importante en la digestión y facilitan la buena asimilación de los alimentos en el intestino, favoreciendo el transporte de vitaminas y minerales en la sangre para un funcionamiento óptimo del organismo.</p>\r\n<p>- Ayuda a perder peso: Gracias a las fibras y a los antioxidantes contenidos en ambos ingredientes, esta agua de chía permite a la vez purificar el cuerpo, eliminar las toxinas y las grasas acumuladas en el tejido adiposo; además de prevenir los problemas de estreñimiento.</p>\r\n<p>Cuando las semillas de chía se sumergen en agua y llegan el estómago, su volumen aumenta, lo que favorece el proceso de digestión y desintoxicación del organismo.</p>\r\n<p><strong>Preparemos esta bebida natural para quemar grasas y aprovechar todos los beneficios que contienen las semillas de chía más las propiedades del limón, tan sólo con estos pocos ingredientes.</strong></p>\r\n<p>- 1 cucharada de semillas de chía.</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel pura.</p>\r\n<p>- 1 vaso y medio de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Coloca las semillas de chía en remojo durante una hora hasta que dupliquen su volumen. Este proceso de hidratación se produce debido a las fibras que contienen.</p>\r\n<p>- Una vez pasado el tiempo, coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una preparación espesa y sin grumos.</p>\r\n<p>- Vierte la preparación en un vaso y bebe.</p>\r\n<p>- Consume a diario preferentemente en ayunas, durante dos meses. También puedes extender el tiempo reduciendo las cantidades y consumirlo antes del almuerzo.</p>\r\n<p>- Esto te permitirá un descenso de peso y un incremento en el metabolismo.</p>\r\n<p>- Recuerda que estos complementos son mucho más efectivos si los acompañas con una dieta equilibrada y actividad física.</p>\r\n<p>Otros beneficios de la chía.</p>\r\n<p>- Reduce la grasa de la cintura y el abdomen.</p>\r\n<p>- Ayuda a eliminar la celulitis, gracias a la acción del Omega 3.</p>\r\n<p>- Permite moderar la ansiedad y actúa como un relajante natural.</p>\r\n<p>- Es libre de gluten, de modo que los celíacos pueden consumirla.</p>\r\n<p>- Brindan energía.</p>\r\n<p>- Reducen el colesterol y la tensión arterial.</p>\r\n<p>- Son buenas para el corazón.</p>\r\n<p>- Mejoran el tono muscular y la regeneración de los tejidos.</p>\r\n<p>- Regulan los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>- Son bajas en sodio.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1965b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Sobre el limón…</p>\r\n<p>- Como todos los cítricos, son ricos en vitaminas y permiten sintetizar y conservar el calcio en el organismo.</p>\r\n<p>- Aunque el limón hace un aporte energético mínimo, sus niveles de vitaminas y fitonutrientes es tan importante que este cítrico es considerado unos de los más sanos para consumir.</p>\r\n<p>- Los limones integran la lista de los “superalimentos” y es un complemento dietético ideal para mujeres postmenopáusicas.</p>\r\n<p>- Tiene un bajo contenido en azúcar, de modo que es una opción saludable para las personas diabéticas.</p>\r\n<p>Tu batido de chía y limón es una excelente opción de desayuno, pero también para consumir en cualquier momento del día.</p>\r\n<p>Los nutrientes de la chía y el toque de sabor del limón, se combinan para brindarte una bebida refrescante y saludable.</p>\r\n<p>¡Comparte esta receta que es puros beneficios!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 2649, 165864, 0, 1, 0, '2017-11-16 11:34:26', 427, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinaentuhogar.com/chia-y-limon-el-mas-grande-quema-grasa-de-todos-los-tiempos-asi-se-prepara', 'http://medicinaentuhogar.com/wp-content/uploads/2017/11/chia-y-limon.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1966, 0, '', '', 'salud-beneficio-ruda', '', '', '', 'Descubre porqué la RUDA es considerada una planta milagrosa para la salud.', '', '', '\r\n<p>La ruda es una planta de tallo ramificado que puede alcanzar los 70 cm de alto de color verde vivaz y muy pero muy aromática.</p>\r\n<p>Esta planta suele crecer en suelos rocosos o a los costados de los caminos en donde la vemos desplegar sus hojas finas y durante los meses de junio a agosto, florece brindando flores de color amarillo verdoso que también desprenden un aroma fuerte similar al del coco.</p>\r\n<p>Esta planta es originaria de los Balcanes pero hoy podemos encontrarla en todo el mundo en lugares preferentemente secos y soleados.</p>\r\n<p>En la antigua Grecia, se utilizaba para tratar la tos y en la Edad Media, para protegerse de la peste y el tifus. Por otra parte, la ruda tiene la reputación de ser abortiva y por este motivo se prohibió el cultivo de esta planta por medio de una ley en el año 1921. También es un repelente para los insectos, especialmente para las pulgas y los pulgones. Su sabor fuerte e intenso al igual que ligeramente amargo se utilizó durante mucho tiempo para preparar licores digestivos y otras bebidas como el hidromiel al igual que vinos a base de hierbas.</p>\r\n<p>La ruda contiene muchas sustancias aromáticas y químicas que le proporcionan sus propiedades medicinales. Entre estos compuestos encontramos particularmente los flavonoides, los alcaloides, las cumarinas y el aceite esencial rico en metilnonilcetona.</p>\r\n<p>La ruda es particularmente conocida por sus propiedades vigorizantes, emenagogas (acelera el proceso de menstruación), digestivas, calmantes y vermífugas (ayuda a expulsar los parásitos intestinales).</p>\r\n<p>Precisamente por esto, esta planta es utilizada para fortalecer los ojos cansados, para tratar la flebitis y para curar las hemorroides. El jugo de hojas de ruda también es utilizado contra las picaduras de insectos, las alergias, la psoriasis, mordeduras de perros rabiosos y mordeduras de serpientes. Las hojas frescas pueden ser utilizadas para curar la epilepsia, la ciática y los problemas dentales al igual que la osteoporosis.</p>\r\n<p>Para quienes sufren de problemas articulares, la ruda también puede ser una medicina natural a tener en cuenta. Es ideal para tratar problemas articulares o tendinitis, torceduras, dolores por luxaciones, dolores lumbares o dolores lumbosacros. También se puede utilizar para golpes y caídas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1966a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Contraindicaciones:</strong></p>\r\n<p>La utilización masiva de esta planta puede favorecer las contracciones uterinas de una mujer embarazada, algo que podría ser fatal para el feto. Los psoralenos son compuestos químicos foto tóxicos que generan una dermatitis aguda cuando las hojas toman contacto con la piel.</p>\r\n<p>Esta reacción puede verse agravada por la humedad del aire o por el agua. Las cumarinas de la ruda también son tóxicas para los riñones y el hígado en caso de ingerirse. El consumo abusivo de esta planta puede ocasionar trastornos digestivos, hipotensión y problemas cardíacos. Para evitar estos efectos tóxicos es importante moderar las dosis.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo utilizar la ruda?</strong></p>\r\n<p>Infusión uso interno: Para la ausencia de la menstruación, pero sólo en casos en que debería aparecer.</p>\r\n<p>En una taza de agua hirviendo, colocar 1 g de hojas de ruda. Dejar infusionar 5 minutos y beber. Puedes tomar hasta 2 tazas por día.</p>\r\n<p><strong>Uso externo:</strong></p>\r\n<p>- Infusión para buches con la gingivitis y sangrado de encías.</p>\r\n<p>- Para combatir los piojos, preparar una infusión con 1 litro de agua y 150g de hojas de ruda.</p>\r\n<p>Esta planta puede ser de gran ayuda en ciertas circunstancias pero su mal uso, puede convertirla rápidamente en una planta tóxica.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta información!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2053, 123382, 0, 1, 0, '2017-11-17 11:51:07', 428, 0, 0, 0, 0, '', 'https://hogarynatura.com/se-llama-ruda-y-se-lo-gano-porque-sus-propiedades-curativas-son-tan-rudas-para-sanar', 'https://hogarynatura.com/wp-content/uploads/2017/11/ruda-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1967, 1, '', '', 'salud-neurologos-cancion-reduce-ansiedad', '', 'UfcAVejslrU', '', 'Estudios afirman que esta canción reduce la ansiedad y el estrés en más de un 65%. Escúchala', '', '', '\r\n<p>El filósofo griego Platón dijo que “La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo”. Y ya en esas épocas el hombre había podido entender el poder que tiene la música, pero ¿sabías que también puede aliviar el estrés?</p>\r\n<p>Este secreto salió a la luz ya hace un tiempo. Las artes tienen un efecto benéfico sobre nuestra salud. En agosto del último año, un estudio llevado a cabo en Estados Unidos, revelaba que las actividades como la pintura, el dibujo o simplemente colorear imágenes, tenía el poder de bajar los niveles de ansiedad de manera significativa.</p>\r\n<p>Dentro de esta misma línea, la música también demostró muchas veces ser capaz de hacernos sentir bien.</p>\r\n<p>Un estudio finlandés publicado en el Journal of Alzheimer´s Disease en 2015 demostró que realizar actividades con música permitía estimular la memoria y regular las emociones.</p>\r\n<p>La musicoterapia tiene hoy tanto éxito que incluso en la actualidad se puede practicar una técnica musical llamada “sound bath” que nos acerca a lo que es un estado meditativo.</p>\r\n<p>En Gran Bretaña, otro estudio reciente se interesó por saber qué canciones en particular tenían el poder de dejar al estrés fuera de combate.</p>\r\n<p>Se les pidió a los participantes que armaran rompecabezas en tiempo record, pero escuchando música. Esta actividad que demanda rapidez y precisión puso a los investigados en un estado de estrés que aumentaba a cada momento. Gracias a los sensores que registraban la actividad de cada uno se pudio determinar la actividad cerebral, la presión sanguínea y también el ritmo cardíaco pudiendo comprobar el efecto de ciertas canciones sobre los niveles de estrés.</p>\r\n<p>Y en el primer puesto encontramos&nbsp; “Weightless” de Marconi Union, una canción que reduce los niveles de estrés en un 65%, según el estudio.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1967a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Increíble!</p>\r\n<p>Pero lo más sorprendente es que esta canción fue realizada especialmente para producir este efecto. El grupo Marconi Union que compuso el tema “Weightless” lo hizo con la colaboración de terapeutas especializados en los sonidos. Las armonías, los ritmos, los bajos; todo está minuciosamente pensado para ayudar a equilibrar el ritmo cardiaco, disminuir la presión arterial y bajar los niveles de colesterol, la hormona del estrés.</p>\r\n<p>Regular la ansiedad implica obtener beneficios importantes. El estrés aumenta los riesgos de todo tipo. Desde asma, obesidad y depresión, hasta problemas estomacales, intestinales y dificultades para conciliar el sueño. Y algo aún más preocupante, es que en un reciente artículo realizado por la Universidad de Harvard, dio cuenta de que las enfermedades derivadas del estrés en el trabajo, causan más de muertes que la diabetes, el Alzheimer o la gripe.</p>\r\n<p>La ciencia nos lo viene advirtiendo hace mucho; si queremos conservar una mente sana en un cuerpo sano, es mejor concederse unos momentos de pausa para relajarnos. La música es una manera práctica de dejar de lado la presión incesante de los e-mails, los mensajes, las aplicaciones y los timbres del teléfono, como también las reuniones y la carrera contra el reloj. Todo esto amenaza nuestra paz mental y rápidamente nos hace caer en el estrés y la ansiedad.</p>\r\n<p>El Dr. David Lewis-Hodgson, a cargo de la investigación, declaró que “Weightless” era tan efectiva que incluso algunas personas dormitaron mientras la escuchaban. Por este motivo, recomendó no escucharla mientras conducimos.</p>\r\n<p>Vamos a pulsar “PLAY” y a deleitarnos con esta maravilla capaz de relajarnos en tan sólo unos minutos.</p>\r\n<p>¡Disfruta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 3387, 354430, 0, 1, 0, '2017-11-17 10:52:07', 429, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elshowinforma.com/2017/11/neurologos-afirman-que-esta-cancion.html', 'https://1.bp.blogspot.com/-MHTjrbNUozw/WgYXxNOYzGI/AAAAAAAAMos/irAaM9oXy7kOQaAj68TcbHdyCk2l5ehpgCLcBGAs/w1200-h630-p-k-no-nu/canc.PNG', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1968, 1, '', '', 'salud-vegetales-mas-hierro-que-carne', '', '', '', 'Estos 14 vegetales contienen mas hierro que la carne.', '', '', '\r\n<p>Popeye lo sabía bien, el hierro es un aliado indispensable para nuestro cuerpo. En regla general, una alimentación equilibrada debe cubrir nuestras necesidades, pero ¿cómo proveernos de hierro? En los alimentos como las carnes rojas, los crustáceos pero también el chocolate, las algas y las especias podemos encontrar la respuesta.</p>\r\n<p>Aunque está presente en muchos alimentos, algunas veces podemos sufrir de carencia de hierro e incluso llegar a la anemia. De hecho, el hierro no siempre es bien asimilado en nuestro organismo, es decir que nuestro sistema digestivo a menudo encuentran dificultad para extraer este mineral de los alimentos, trasladarlo a nuestro organismo y almacenarlo.</p>\r\n<p>Se aconseja una ingesta diaria de 9 mg de hierro para los hombres y 18 mg de hierro para las mujeres y las adolescentes. Porque es bien sabido que cuando aparece la menstruación, el cuerpo de las mujeres debe compensar esta pérdida de hierro. De esta manera, al llegar la menopausia, las mujeres necesitarán una dosis menor de hierro de aproximadamente 9 mg al día.</p>\r\n<p>Las mujeres embarazadas deben también proveerse de hierro. Alrededor de 20 mg al día es la dosis recomendada para un buen desarrollo del feto y el buen índice de hierro durante el amamantamiento.</p>\r\n<p><strong>¿Qué pasa cuando nos falta hierro?</strong></p>\r\n<p>Los primeros síntomas son el cansancio, la palidez, el agotamiento, menor resistencia a las infecciones… Éstos son algunos de los indicadores de una deficiencia de hierro o de una anemia.</p>\r\n<p> Esto también puede originar la reducción de las capacidades físicas y de la performance intelectual así como también trastornos durante el embarazo. Por el contrario, demasiado hierro en el organismo también es nocivo algo que se denomina hemocromatosis.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son los motivos de la carencia de hierro?</strong></p>\r\n<p>- Falta de hierro en la alimentación o una dieta vegetariana mal equilibrada.</p>\r\n<p>- Una baja biodisponibilidad de hierro debido al exceso de té o el suplemento de calcio.</p>\r\n<p>- Una absorción reducida del hierro causada por la intolerancia al gluten, una enfermedad inflamatoria intestinal u otros trastornos intestinales.</p>\r\n<p>- Pérdidas de sangre abundantes como por ejemplo durante las menstruaciones o los partos.</p>\r\n<p>- Un aumento de la necesidad de hierro debido al embarazo, el amamantamiento y el crecimiento.</p>\r\n<p>En lo que se refiere a alimentación, no debemos privarnos de alimentos ricos en hierro como las carnes rojas y los crustáceos pero también debemos tener en cuenta los vegetales que cuentan con altas dosis de hierro. Para quienes es importante consumir vegetales, aquí va una lista de los principales en cuanto a contenido de hierro, para que siempre integren tu dieta habitual.</p>\r\n<p><strong>1) Poroto mung o frijol mungo:</strong> Por lo general, las leguminosas contienen distintos elementos beneficiosos para la salud como las fibras alimentarias, hidratos de carbono y antioxidantes.</p>\r\n<p>Pero una de las ventajas más importantes de los porotos mung o frijol mungo, es que contiene altos índices de hierro; aproximadamente 1,8 miligramos por cada 100 g.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, suman zinc, cobre y potasio. En razón de ser legumbres que suelen tener bajo costo, forman parte de la lista de los alimentos con mejor posición en su relación nutrientes-precio.</p>\r\n<p>Ciertos estudios asociaron el consumo regular de leguminosas a distintos efectos beneficiosos para la salud tales como un mejor control de la diabetes, una disminución de los riesgos de enfermedades cardiovasculares, una mejor gestión del peso corporal y una disminución del riesgo de cáncer colorrectal.</p>\r\n<p>Estos beneficios serían en parte atribuibles a distintos compuestos presentes en las leguminosas como las fibras alimentarias. Las recomendaciones alimentarias americanas sugieren por otra parte, consumir legumbres varias veces a la semana, siendo la dosis ideal unos 680 g semanales.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1968a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Espinacas:</strong> Las espinacas también son una excelente fuente de hierro. Además, son bajas en calorías porque contiene en tan sólo 22 calorías por cada 100 g y como beneficio adicional, debemos mencionar que contiene importantes antioxidantes y también son ricas en vitamina A.</p>\r\n<p>Las espinacas son esa clase de vegetales que potencian su contenido de hierro una vez que se cocinan. Es decir, son más beneficiosas cosidas que crudas.</p>\r\n<p><strong>3) Brócoli:</strong> El brócoli contiene 1 mg de hierro por cada 100 g y esto representa el 6% del aporte diario recomendado. ¡Es increíblemente nutritivo!</p>\r\n<p>Además, el brócoli contiene el 168% de vitamina C recomendada para un adulto y como ya sabemos, la vitamina C contribuye a absorber el hierro.</p>\r\n<p>El brócoli también es rico en folatos y provee 6 g de fibras y altas dosis de vitamina K.</p>\r\n<p>Estos vegetales pertenecen a la familia de las crucíferas, en donde también se encuentran la coliflor, los repollitos de Bruselas, el kale y la lechuga.</p>\r\n<p>Las crucíferas contienen indol, sulforafano y glucosinolatos; compuestos vegetales que previenen el cáncer.</p>\r\n<p><strong>4) Tofu:</strong> El tofu es un alimento a base de soja muy popular entre los vegetarianos y en ciertos países asiáticos.</p>\r\n<p>126 g de tofu provee 3,6 mg de hierro, lo que representa el 19% del aporte diario recomendado.</p>\r\n<p>También es una buena fuente de tiamina y de otros minerales como el calcio, el magnesio y el selenio. Las proteínas que aporta el tofu tampoco son nada despreciables, ya que una sola porción contiene 20 g.</p>\r\n<p>Las isoflavonas del tofu están ligadas a mejorar la sensibilidad a la insulina, a la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas y al alivio de los síntomas de la menopausia.</p>\r\n<p><strong>5) Chocolate negro:</strong> El chocolate negro además de delicioso es muy nutritivo.</p>\r\n<p>Una porción de 30 g tiene 3,2 mg de hierro, lo que representa el 18% del aporte diario recomendado.</p>\r\n<p>Tan sólo esta pequeña porción suma un 25% de cobre y un 16% de magnesio. El chocolate negro contiene fibra prebiótica, un alimento para las bacterias amigas que se encuentran en los intestinos.</p>\r\n<p>Un estudio reveló que el polvo de cacao y el chocolate negro tienen mayor podero antioxidante que el jugo de bayas de acai y de arándanos.</p>\r\n<p>Otras investigaciones dieron cuenta de que el chocolate negro tiene efectos benéficos sobre el colesterol y puede reducir el riesgo de crisis cardíacas y accidentes cerebrovasculares.</p>\r\n<p>Sin embargo, todos los chocolates no son iguales. Se cree que los flavonoides son los responsables de los beneficios del chocolate y las cantidades que contiene el chocolate negro son mayores que los del chocolate con leche.</p>\r\n<p>Es decir, es preferible comer chocolate con un 70% de cacao por lo menos, para aprovechar al máximo sus beneficios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1968b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Lentejas:</strong> Las lentejas son un alimento rico en hierro con un aporte de 3,3mg por cada 100 gramos. También son ricas en fibras, lo que facilita la digestión y el tránsito intestinal, además de contar con proteínas vegetales de alta calidad.</p>\r\n<p>Son ideales para los deportistas y también para las mujeres embarazadas por sus altas concentraciones de ácido fólico.</p>\r\n<p>Pero las lentejas no sólo contienen hierro, sino también grandes cantidades de magnesio y vitamina B.</p>\r\n<p>Las lentejas son una opción interesante para los vegetarianos o veganos por su aporte nutricional. Pueden consumirse caliente o frías como un ingrediente más en las ensaladas.</p>\r\n<p><strong>7) Kale: </strong>Este vegetal también conocido como col rizada o col berza aporta vitaminas que superan la cantidad recomendada diaria. Un 512% de vitamina A y un 200% de vitamina C, pero la estrella del kale es la cantidad de hierro que contiene: 1,5mg por cada 100 gramos.</p>\r\n<p>La cantidad de hierro es superior a la de la carne, si lo comparamos en términos calóricos. El hierro transporta el oxígeno en el organismo, favorece el crecimiento y renueva las células.</p>\r\n<p>También suma vitamina K, cuya intervención en la coagulación de la sangre contribuye a la formación de huesos fuertes y resistentes.</p>\r\n<p>Su alto contenido en fibras las convierte en un excelente aliado contra la constipación. Encontramos en este vegetal fibras solubles en forma de gel en el corazón del kale que se dispersan en el agua y fibras insolubles en las hojas que ayudan a que los nutrientes se desplacen del estómago a los intestinos.</p>\r\n<p>Las fibras ayudan a disminuir el colesterol y ralentizan el paso de la glucosa a la sangre. El consumo de este alimento alcalino favorece el sistema cardiovascular y ayuda a una buena digestión.</p>\r\n<p><strong>8) Semillas de calabaza:</strong> Esas semillas de la calabaza que siempre descartamos cuando cocinamos esta hortaliza, contienen 3.3mg de hierro por cada 100gramos. ¡Aprovéchalas!</p>\r\n<p>También contienen zinc, fósforo y magnesio y su alto valor nutritivo se lo debemos a las vitaminas A, E, F y las del grupo B. Su riqueza en proteínas es muy importante: 35gramos de proteínas por cada 100 gramos. Poseen todos los aminoácidos esenciales.</p>\r\n<p>Una buena forma de aprovechar sus propiedades es combinándolas en ensaladas con semillas de girasol y otros ingredientes.</p>\r\n<p>Son ricas en ácidos grasos y ácidos grasos poliinsaturados. El aceite de calabaza que se extrae de las semillas contiene seis veces más ácido linoleico que el aceite de oliva.</p>\r\n<p><strong>9) Remolacha:</strong> La remolacha se cultiva desde la Edad Media y es una hortaliza conocida por su alta tasa de azúcar, aunque también contiene grandes cantidades de oligoelementos.</p>\r\n<p>Su tenor en hierro es de 1,8mg por cada 100 gramos que contribuye a regenerar la sangre. Este vegetal también es rico en calcio y magnesio y debe su color a la betanina. Esta sustancia, permite combatir ciertos tipos de cáncer ya que es excelente para el buen funcionamiento del hígado.</p>\r\n<p>La remolacha también es rica en ácido fólico (vitamina B9) y permite una buena asimilación de los glúcidos.</p>\r\n<p>¿Sabías que las hojas de remolacha también son comestibles? ¡Y son ricas en hierro!</p>\r\n<p><strong>10) Frutos secos:</strong> Tanto las nueces, almendras, pistachos, avellanas, dátiles, higos… contienen en promedio 2,4g a 3mg de hierro y con varios de ellos es fácil alcanzar los 15mg recomendados al día para los adultos y representa un aporte energético muy importante.</p>\r\n<p>La poca cantidad de agua que tienen estos frutos permite que se conserven durante mucho tiempo.</p>\r\n<p>¡Pero cuidado! La carga de calorías es significativa y es una opción sana pero a respetar en cuanto a la cantidad ya que el aporte calórico es importante.</p>\r\n<p>Los frutos secos pueden consumirse al natural o como ingrediente en ensaladas y batidos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1968c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Hemos conocido los principales alimentos vegetales ricos en hierro, pero también es importante saber que otros pueden inhibir la asimilación de este importante mineral y es algo a tener en cuenta.</p>\r\n<p>Ciertos compuestos como el calcio que contienen los productos lácteos o los taninos del té y del café, impiden la correcta absorción del hierro.</p>\r\n<p>Para no desperdiciar nuestros esfuerzos y potenciar el hierro ingerido, consume otros alimentos en vitamina C como kiwi, mandarina, naranja o agrega limón a tus ensaladas o tus comidas.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien con déficit de hierro? ¡No dejes de compartir esta información tan interesante!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 25194, 278663, 0, 1, 0, '2017-11-18 09:14:32', 430, 0, 0, 0, 0, '', 'http://healthyfoodstar.org/14-vegetarian-foods-contain-iron-meat', 'http://healthyfoodstar.org/wp-content/uploads/2017/08/14-vegetarian-foods-contain-iron-meat.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1969, 0, '', '', 'salud-leyes-karma', '', '', '', 'Estas son las 12 leyes del Karma que traerán a tu vida abundancia y prosperidad.', '', '', '\r\n<p>El karma es el juicio de nuestros actos. Castigo o recompensa. Suena fuerte, ¿no? Es la energía trascendente e invisible que deriva de nuestro comportamiento. Además, acumula las consecuencias que debemos “pagar” luego de nuestros actos.</p>\r\n<p>El karma simplemente nos dice que las fuerzas que pusimos en movimiento hace 10 minutos o hace 10 vidas, volverán a nosotros.</p>\r\n<p>Íntimamente ligado a nuestras reencarnaciones futuras, se convierte en la energía que utilizamos para limpiar nuestra alma al punto de poder alcanzar la perfección.</p>\r\n<p>Mientras que el karma simboliza la responsabilidad y el pago de nuestros actos, la reencarnación nos da la oportunidad de ir más allá y ponerlas en práctica.</p>\r\n<p>Comprender el karma, nos lleva a una vida mejor y es por eso que debemos entenderlo tal cual es. Cuando escuchamos hablar de karma, muchos piensan que automáticamente se refiere a un castigo, pero no es necesariamente así.</p>\r\n<p>El karma es el equivalente a la Ley de Newton que estipula que “a cada acción le corresponde otra igual, pero opuesta”. Cuando pensamos, hablamos o actuamos, iniciamos una fuerza que tendrá una consecuencia. Esta fuerza recíproca puede ser modificada, cambiada o suspendida; pero la mayoría de las personas no podrán evitarla.</p>\r\n<p>Esta ley de causa y efecto no es un castigo, sino que está enteramente guiada por la educación y el aprendizaje. Una persona no puede escapar a las consecuencias de sus actos, pero tampoco sufrirá si no cometió actos que conducen a ese sufrimiento.</p>\r\n<p>De esta manera, la ley del karma no es un castigo en sí mismo y no conduce a algo sin sentido. Aprender a vivir con el concepto de karma puede ayudarte a ser una mejor persona que actúa de manera justa hacia los otros y se beneficia con la paz y la tranquilidad a su alrededor.</p>\r\n<p><strong>1) La Ley Mayor: Cosecharás tu siembra.</strong></p>\r\n<p>La explicación más simple para la Ley Mayor es que nuestros pensamientos y nuestras acciones tienen consecuencias buenas o malas. Si deseamos la paz, el amor, la armonía, la prosperidad, etcétera; debemos estar en sintonía con este deseo y desear de verdad actuar en consecuencia.</p>\r\n<p><strong>2) La ley de la Creación: Lo que deseamos llegará por medio de nuestra participación.</strong></p>\r\n<p>La vida que vemos a nuestro alrededor fue creada por la intención de una persona. A partir de esa persona, formamos el conjunto de seres que habitan el universo y nuestra intención es determinar la evolución de esa creación.</p>\r\n<p>Como todo lo que nos rodea también forma parte de nosotros mismos, es nuestra responsabilidad asegurarnos que el medio en el que nos movemos se convierta en el lugar propicio de nuestros deseos.</p>\r\n<p><strong>3) La Ley de la Humildad: Negarse a aceptar algo, no impedirá que sea lo que es.</strong></p>\r\n<p>La aceptación es una virtud casi universal en muchas creencias. En términos simples, debemos, en principio, aceptar las circunstancias que nos toca vivir con el fin de poder cambiarlas. Ser humildes. Poner el acento en lo positivo en lugar de intentar cambiar lo negativo que no puede ser cambiado, nos evitará comprometernos en un resultado inútil.</p>\r\n<p><strong>4) La Ley del Crecimiento: Nuestro crecimiento está por encima de cualquier circunstancia.</strong></p>\r\n<p>Esta ley es muy importante porque nos invita a entender que sobre lo único que tenemos total control y dominio es sobre nosotros mismos. La acción producirá circunstancias positivas o negativas en nuestra vida y el verdadero cambio no llegará hasta que no nos comprometamos en cambiar lo que se encuentra en nuestro corazón.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1969a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) La Ley de la Responsabilidad: Nuestra vida es el resultado de nuestras propias acciones y de nada más.</strong></p>\r\n<p>Cada vez que encontramos algo malo en nuestra vida, es porque hay algo malo en nosotros. Somos el espejo de lo que nos rodea y esto es una verdad universal.</p>\r\n<p>Debemos asumir la responsabilidad de lo que hay en nuestra vida y de lo que incluimos en ella.</p>\r\n<p><strong>6) La Ley de la Conexión: Todo lo que se encuentra en el universo, ya sea grande o pequeño, está conectado.</strong></p>\r\n<p>Nuestro pasado, nuestro presente y nuestro futuro están unidos. Y esto será así a menos que pongamos en la marcha los mecanismos necesarios para hacer los cambios que deseamos si queremos que algo sea diferente.</p>\r\n<p>Ninguna etapa inicial, intermediaria o final es más importante que la realización de una tarea. Todas son necesarias.</p>\r\n<p><strong>7) La Ley de la Concentración: No podemos poner nuestra atención más allá de una sola tarea.</strong></p>\r\n<p>En lo que se refiere a nuestro crecimiento espiritual, no podemos tener pensamientos o acciones negativas y esperar crecer espiritualmente. Debemos poner toda nuestra atención en la realización de una sola tarea positiva y que nos deje una enseñanza que sea un ejemplo.</p>\r\n<p><strong>8) La Ley de la Hospitalidad: Demostrar que somos desinteresados muestra nuestras verdaderas intenciones.</strong></p>\r\n<p>En términos simples, debemos ser coherentes con lo que decimos creer y manifestarlo en nuestras acciones. Si crees que algo es cierto y verdadero, a lo largo de tu vida distintas circunstancias te conectarán y te pondrán en situación de demostrar esta verdad.</p>\r\n<p><strong>9) La ley del Cambio: La historia se repite a menos que sea cambiada.</strong></p>\r\n<p>El compromiso consciente en el cambio es la única manera de influir en el pasado. La historia volverá a repetirse y aparecerá a lo largo de nuestro camino si no lo hacemos constructivo o hasta que las energías positivas lo lleven a otra parte.</p>\r\n<p><strong>10) La Ley del Aquí y Ahora: El presente es todo lo que tenemos.</strong></p>\r\n<p>Mirar hacia atrás para ver lo que ya pasó y ya fue, nos impide estar totalmente en el “aquí y ahora”. Las viejas ideas, los viejos hábitos de comportamiento, los viejos sueños… Nos atan y nos impiden tener nuevas ideas, crear nuevos hábitos y vivir nuevos sueños.</p>\r\n<p><strong>11) La Ley de la Paciencia y la Recompensa: Nada valioso se ha conseguido sin una mentalidad paciente.</strong></p>\r\n<p>Todas las recompensas necesitan de un trabajo inicial. Las recompensas durables exigen un trabajo de paciencia y persistencia. La verdadera felicidad se obtiene haciendo lo que supuestamente debemos hacer y esperando que la recompensa venga desde allí y por sí misma.</p>\r\n<p><strong>12) La Ley de la Importancia y de la Inspiración: La mejor recompensa es la que contribuye al Todo.</strong></p>\r\n<p>Algo vas a recuperar independientemente de lo poco o mucho que hayas invertido. El verdadero valor de algo es una consecuencia directa de la energía y de la intención que ponemos en eso.</p>\r\n<p>Sobre el karma y la historia de las piedras blancas y negras.</p>\r\n<p>Había una vez un hombre llamado Drakhen que pidió consejo al Dharma, protector de los sufrimientos y los problemas, para que lo ayudara a cambiar su comportamiento. De parte de un monje recibió este consejo que puso en práctica.</p>\r\n<p>Cuando tuviera una actitud negativa, debía abandonarla y guardar una piedra negra dejándola a un costado. Y al mismo tiempo, cuando tuviera una actitud positiva, debía cultivarla y guardar una piedra blanca dejándola a un costado.</p>\r\n<p>Al principio, iba acumulando muchas piedras negras y muy pocas piedras blancas. Luego, a medida que perseveraba en su intención de abandonar las actitudes negativas y cultivar las positivas, los dos montones de piedras se igualaron.</p>\r\n<p>Por último, ya casi no quedaban piedras negras y únicamente acumulaba las blancas.</p>\r\n<p>La buena intención y la perseverancia junto con la voluntad de modificar nuestras malas acciones harán que logremos cambiar nuestro comportamiento.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron las leyes del karma? ¿Las pones en práctica?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1560, 240551, 0, 1, 0, '2017-11-19 15:30:53', 431, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elshowcurioso.com/2017/11/el-karma-y-sus-12-leyes-que-llenaran-tu.html', 'https://3.bp.blogspot.com/-tWphb_9U1i8/Wg3CBssr-OI/AAAAAAAALmI/JD30_0STfdYbxphldbazZY9sfCNo5XU-wCLcBGAs/w1200-h630-p-k-no-nu/karma.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1970, 1, '', '', 'salud-granada-enfermedades-neurodegenerativas', '', '', '', 'Descubre el poder curativo de la granada para pacientes con enfermedades neurodegenerativas.', '', '', '\r\n<p>La granada es una fruta originaria de Asia que contiene pequeños granos rojos que podemos consumir de manera natural o en forma de jugo. Esta fruta ejerce una acción neuroprotectora en contra la enfermedad de Alzheimer y sería capaz de prevenir el envejecimiento cerebral. La fruta es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, anti envejecimiento y antioxidantes.</p>\r\n<p>Entre las propiedades de la granada encontramos un polifenol llamado elagitanino que utiliza la flora intestinal para fabricar moléculas llamadas urolitinas. Son éstas urolitinas las que explicarían los beneficios de esta fruta. Pero, ¿Cómo actúan estos polifenoles de la granada?</p>\r\n<p>La urolitina A es un compuesto naturalmente producido en el intestino cuando una molécula de la granada de la familia de las elagitaninas es digerida por las bacterias de la flora intestinal. Cuando el precursor de la urolitina A está presente en el intestino, se divide en ácido elágico y se transforma en las bacterias intestinales para convertirse en urolitina A.</p>\r\n<p>Un equipo de la Escuela Politécnica Federal de Lausana, en Suiza; realizó una prueba sobre la urolitina A en los gusanos nematodos Caenorhabditis elegans ya que estos son muy útiles a la hora de estudiar el envejecimiento celular, puesto que a los 8 o 10 días de vida, ya se los considera viejos. Como resultado, cuando los gusanos se exponen a la urolitina A, viven aproximadamente un 45% más.</p>\r\n<p>El equipo también observó que la urolitina A, impide la acumulación de mitocondrias defectuosas a medida que el gusano envejece.</p>\r\n<p>Al momento de envejecer, las mitocondrias (fábricas energéticas de células), se vuelven débiles. Este es un proceso denominado mitofagia, es decir, el reciclado de mitocondrias ya usadas e inútiles. Si las mitocondrias utilizadas ya no son reciclables, pueden causar problemas en las células, especialmente a nivel de los músculos, que pueden debilitarse. Existen pruebas que demuestran que las mitocondrias desgastadas juegan un rol en las enfermedades ligadas al envejecimiento como el mal de Parkinson.</p>\r\n<p>Los investigadores suizos repitieron luego estas experiencias en ratones y descubrieron que la urolitina A conducía a una reducción significativa de mitocondrias defectuosas. Además, los ratones más viejos (dos años), tenían un 42% más de resistencia que los ratones que no había sido sometidos a tratamiento y también se comprobó que mejoraban la capacidad física.</p>\r\n<p>La urolitina A por lo tanto, restaura la mitofagia. Para uno de los autores de este estudio el profesor en neurociencia Patrick Aebischer, “la urolitina A es la única molécula conocida que puede recomenzar el proceso de limpieza mitocondrial también conocido como mitofagia. Es una sustancia completamente natural y su efecto es poderoso y comprobable.”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1970a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Según Chris Rinsch, otro autor del estudio, precursores de la urolitina A se encuentran no sólo en las granadas sino también en pequeñas cantidades en muchas nueces y bayas.</p>\r\n<p><strong>¿Y qué pasa si esta sustancia ingresa al cerebro?</strong></p>\r\n<p>En un estudio aparecido en la ACS Chemical Neuroscience en 2015, científicos de la Universidad de Road Island, investigaron qué moléculas provenientes de la granada podían atravesar la barrera hematoencefálica. Estudiaron 21 compuestos derivados de esta fruta y descubrieron que ninguno podía pasar esta barrera pero algunos de sus metabolitos, las urolitinas, limitaba la formación de las placas implicadas en la enfermedad de Alzheimer. Las urolitinas serían entonces las moléculas responsables del efecto neuroprotector y antiinflamatorio de la granada. ¡Increíble hallazgo!</p>\r\n<p><strong>Sobre el cáncer de próstata y la granada.</strong></p>\r\n<p>Ciertos alimentos ricos en polifenoles, antioxidantes presentes naturalmente en la alimentación, tienen propiedades anti cancerígenas. Por ejemplo, consumir muchas frutas y verduras ricas en antioxidantes y por lo tanto en polifenoles, después de la aparición del cáncer de seno contribuye a disminuir el riesgo de volver a contraerlo.</p>\r\n<p>En un estudio aparecido en Prostate cancer and prostatic disease, los investigadores estudiaron una mezcla de alimentos ricos en polifenoles para reducir la progresión del cáncer de próstata.</p>\r\n<p> Uno de los indicadores para controlar la evolución de este cáncer es el dosage de APE (antígeno prostático específico). Su dosage en la sangre es un elemento para el diagnóstico precoz del cáncer de próstata y el seguimiento de la evolución de la enfermedad.</p>\r\n<p>En esta prueba, participaron 200 hombres afectados con cáncer de próstata. Algunos, recibieron un placebo y otros un complemento con una mezcla de té verde, granada, cúrcuma y brócoli.</p>\r\n<p>Las tasas de APE medidas entre los dos grupos al principio del estudio y luego a los tres y a los seis meses dieron como resultados que entre el comienzo y el fin del estudio, las tasas de APE aumentaron aproximadamente un 14,7% en los participantes que habían recibido el suplemento alimenticio rico en polifenoles y un 78,5% entre los participantes que habían recibido el placebo. Entre el comienzo y el fin del estudio, el 46% de los participantes que recibieron el suplemento tenían un índice de APE inferior o igual contra el 14% del grupo placebo.</p>\r\n<p><strong>Jugo de Granada y menor estrés oxidativo.</strong></p>\r\n<p>Según los investigadores del hospital Western Galilee, en Israel, el consumo de jugo de Granada permitiría reducir las complicaciones de los pacientes sometidos a diálisis.</p>\r\n<p>Los autores hicieron un seguimiento entre 100 pacientes que realizaban diálisis y se dividió entre un grupo que recibió jugo de granada y otro un placebo antes de cada sesión de diálisis durante un año.</p>\r\n<p>Como resultado, la inflamación y el estrés oxidativo se redujeron en los pacientes que consumieron jugo de granada al igual que el riesgo de infecciones y enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p><strong>Otros beneficios de la granada.</strong></p>\r\n<p>Son incesantes los esfuerzos de la ciencia y de los hombres de ciencia para descubrir tratamientos y medicamentos para enfrentar enfermedades riesgosas. Qué buena noticia saber que de una fruta completamente natural podemos obtener tantos beneficios.</p>\r\n<p>Pero además, la granada ya era conocida por contar con propiedades de todo tipo más allá de las que hoy descubrimos en cuanto a las enfermedades neurodegenerativas. Recordemos cuáles son.</p>\r\n<p>- Reduce el desarrollo de catarata.</p>\r\n<p>- Mejora la diabetes.</p>\r\n<p>- Cuenta con propiedades antiinflamatorias.</p>\r\n<p>- Refuerza los músculos y los huesos.</p>\r\n<p>- Alivia el estrés.</p>\r\n<p>- Ayuda a reducir el colesterol LDL (colesterol malo).</p>\r\n<p>- Reduce ligeramente la presión arterial.</p>\r\n<p>- Ayuda a prevenir distintos tipos de cáncer, especialmente de próstata.</p>\r\n<p>- Impide la acumulación de grasas en el abdomen.</p>\r\n<p>- Ayuda a prevenir el deterioro de los cartílagos.</p>\r\n<p>- Sus propiedades astringentes, permiten evitar la diarrea, en especial si utilizamos la infusión a base de cáscara de granada y corteza de su árbol. Sin embargo, las personas que sufren de estreñimiento no deben abusar del jugo de granada.</p>\r\n<p>- Elimina los parásitos intestinales.</p>\r\n<p>- Reduce la placa dental y tiene efectos antibacterianos. En India, las partes blancas y amargas de la granada son utilizadas como ingredientes en los dentífricos naturales.<br />\r\n- Protege la piel de los rayos ultravioletas (aplicación tópica).</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta información tan importante!</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 917, 55354, 0, 1, 0, '2017-11-19 19:59:40', 432, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinaentuhogar.com/cientificos-israelies-descubren-el-poder-curativo-de-la-granada-para-pacientes-con-enfermedades-neurodegenerativas', 'http://medicinaentuhogar.com/wp-content/uploads/2017/11/la-granada.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1971, 0, '', '', 'salud-aceite-de-rateros', '', '', '', 'Cómo preparar aceite esencial de rateros y porqué deberías usarlo todo los días.', '', '', '\r\n<p>¿Sabes qué es “el aceite de rateros”? Tal vez hayas escuchado nombrar este aceite esencial que es bien conocido por reducir el estrés, neutralizar bacterias y virus, mejorar la digestión, reducir la inflamación, fortalecer los huesos y también ayudar a bajar la fiebre, curar infecciones en la piel, fortalecer el sistema respiratorio y contribuir a la pérdida de peso. ¿No es fascinante?</p>\r\n<p>“El aceite esencial de rateros”, es también uno de los aceites más antiguos e importantes y tiene un origen en la historia al que debe su nombre.</p>\r\n<p>Este aceite esencial se compone de cinco ingredientes como son el clavo de olor, el romero, el eucalipto, la canela y el limón.</p>\r\n<p>La leyenda cuenta que hace más de 600 años la peste negra asolaba Europa y millones morían en la desesperación y la impotencia de no saber qué hacer.</p>\r\n<p>Los habitantes de barrios enteros desparecían y las economías de las ciudades se derrumbaban como consecuencia de la enfermedad. Los comerciantes veían como sus negocios iban desapareciendo y los mercaderes de especias que vivían del comercio internacional, eran testigos del desastre que los dejaba sin ningún tipo de ingresos.</p>\r\n<p>Un grupo de estos mercaderes comenzó a dedicarse al pillaje y al robo de las posiciones que las personas que morían iban dejando en sus casas abandonadas. Pero con el tiempo, se dieron cuenta que al llevar sus ropas impregnadas de aceites esenciales de las distintas especias que comercializaban, nunca contraían la enfermedad a pesar de estar en contacto con las posiciones de los muertos y esto nos hizo llegar a la conclusión de que las mismas especias que comercializaban eran un antídoto para la plaga.</p>\r\n<p>Esta mezcla de aceites esenciales era realmente efectiva pero dentro de su astucia, los mercaderes rateros se resistían a entregar la fórmula secreta de esta receta, pero cuando esto llegó a oídos del rey de Inglaterra les exigió que contaran de qué se trataba a riesgo de ser ejecutados.</p>\r\n<p>Sin otra alternativa, la receta del aceite esencial de rateros fue dada a conocer a todos y con el tiempo se supo que además de combatir la peste negra, también contaba con otros beneficios para la salud que se han mantenido durante siglos.</p>\r\n<p><strong>Otros beneficios del aceite “esencial de rateros”.</strong></p>\r\n<p>Los beneficios del aceite esencial de rateros son particularmente interesantes para quienes sufren de un sistema inmunológico débil, problemas gastrointestinales, irritaciones en la piel, trastornos respiratorios, afecciones inflamatorias, hipertensión, obesidad y osteoporosis entre otras cosas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1971a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Alivia la fiebre.</strong></p>\r\n<p>Es bien sabido que el aceite esencial de limón ayuda a reducir la fiebre y ayuda a combatir los radicales libres, al igual que el aceite de clavo de olor tiene propiedades antiinflamatorias. Este remedio natural también se compone de aceite esencial de romero que alivia los dolores musculares y ayuda a recuperar la movilidad de quienes padecen de problemas articulares.</p>\r\n<p>Es probable que muchas de las propiedades que contienen estos aceites esenciales que conforman el aceite esencial de rateros, se superpongan entre sí al mismo tiempo que se complementan unas a otras.</p>\r\n<p><strong>2) Alivia trastornos respiratorios.</strong></p>\r\n<p>Dos productos naturales que han dado muestras de ser particularmente efectivos al momento de tratar trastornos respiratorios son la canela y el eucalipto. Ideales para ayudar a expulsar la mucosidad de las flemas. Estos dos aceites contienen importantes propiedades antibacterianas que ayudan a combatir la infección en las vías respiratorias y acelerar el proceso de curación.</p>\r\n<p>También, el aceite de clavo de olor tiene incidencia a nivel respiratorio porque ayuda a calmar las inflamaciones de la garganta y reducir el molesto dolor.</p>\r\n<p><strong>3) Mejora los procesos digestivos.</strong></p>\r\n<p>Desde hace muchos años, algunas hierbas han dado cuenta de propiciar la buena digestión y una de ellas es el romero. Junto con el clavo de olor son capaces de eliminar la hinchazón, los cólicos estomacales e intestinales y el estreñimiento al mismo tiempo que equilibran las bacterias que se hallan en el intestino asegurando que los nutrientes se incorporen de manera eficaz a nuestro organismo.</p>\r\n<p>El aceite esencial de limón también es efectivo contra la indigestión y otros trastornos estomacales de modo que combinar estos ingredientes dentro del aceite esencial de rateros, se convierte en una excelente alternativa para después de las comidas.</p>\r\n<p><strong>4) Fortalece el sistema inmunológico.</strong></p>\r\n<p>El sistema inmunológico se ve beneficiado por todos los aceites esenciales que conforman el aceite esencial de rateros. Todos cuentan con propiedades antibacterianas, antivirales, antioxidantes y antisépticas. Esta conjunción de beneficios fue lo que convirtió a este remedio en algo tan popular y tan solicitado en la Edad Media.</p>\r\n<p>Estos productos concentrados en este remedio natural constituyen una defensa del organismo contra ataques de todo tipo.</p>\r\n<p><strong>5) Fortalece los huesos.</strong></p>\r\n<p>Los compuestos activos de clavo de olor estimulan la absorción de minerales esenciales por parte del organismo y esto a su vez permite huesos más sanos y menor tendencia a desarrollar osteoporosis.</p>\r\n<p><strong>6) Favorece la pérdida de peso.</strong></p>\r\n<p>El aceite esencial que actúa en este sentido es el del limón, que se considera una herramienta muy útil para ayudar a bajar de peso.</p>\r\n<p>El limón estimula la liberación de ciertas hormonas que brindan sensación de saciedad al mismo tiempo que estimulan el metabolismo y de esta manera se incentiva la quema de grasas pasiva. Un complemento ideal y natural para quienes realizan dietas para adelgazar.</p>\r\n<p><strong>7) Limpiador natural.</strong></p>\r\n<p>Más allá de cumplir con la función de limpiar, lo que hace el aceite esencial de rateros es evitar la proliferación de virus y bacterias. El aroma de cada uno de sus componentes se desprende y queda adherido a los ambientes de las casas ayudando a limpiar el aire con sus propiedades antisépticas.</p>\r\n<p><strong>8) Protector de la piel.</strong></p>\r\n<p>El aceite esencial de limón y el de eucalipto conforman un dúo ideal con fuertes propiedades antisépticas y desinfectantes. Son útiles para aplicar directamente sobre la piel y de esta manera eliminar manchas oscuras y tratar problemas cutáneos como el eccema o la psoriasis.</p>\r\n<p>También puedes utilizarlo como un ungüento anti envejecimiento y aplicarlo a líneas y arrugas favoreciendo la conservación joven y fresca de la piel.</p>\r\n<p><strong>9) Difusor de aceites esenciales.</strong></p>\r\n<p>Si bien no fue este el principal objetivo del aceite esencial de rateros, los aromas que desprende la combinación de estos aceites esenciales brindan a los espacios un ambiente cálido y acogedor al momento que se inhala e ingresa en nuestros sentidos.</p>\r\n<p>Una virtud más que se agrega a la amplia gama de beneficios que brinda.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo podemos preparar el aceite esencial de rateros?</strong></p>\r\n<p>Si bien existen varias recetas con distintas variantes para preparar este aceite esencial, todas incluyen cinco aceites esenciales que son: clavo de olor, limón, romero, eucalipto y canela.</p>\r\n<p>Estos son los cinco ingredientes básicos que debemos incluir en todos los preparados más allá de las distintas variantes que podamos encontrar.</p>\r\n<p>Toma nota de las cantidades que debes incluir en este remedio natural.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite esencial de clavo de olor.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite esencial de limón.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de aceite esencial de eucalipto.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de aceite esencial de romero.</p>\r\n<p>- 2,5 cucharaditas de aceite esencial de canela.</p>\r\n<p>La preparación simplemente consiste en unir todos los ingredientes en una botella de color marrón oscuro o azul. La ingesta de una o dos gotas así como el uso tópico de este aceite esencial de rateros será suficiente para tus tratamientos caseros. No olvides agitar antes de utilizar.</p>\r\n<p>¡Interesante remedio natural! ¿Con quién vas a compartir esta fascinante historia?</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 8959, 43441, 0, 1, 0, '2017-11-19 09:46:50', 433, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthy-holistic-living.com/how-to-make-thieves-oil.html', 'http://cdn.healthy-holistic-living.com/wp-content/uploads/2017/04/HHL_Aug15_Part02_21_reframe_How-to-Make-Homemade-Thieves-Oil-and-Use-it-Every-Day-for-Your-Home-and-Body.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1972, 0, '', '', 'salud-beneficios-jugo-pina', '', '', '', '10 Beneficios del Jugo de Piña para tu salud que seguramente desconocías.', '', '', '\r\n<p>El ananá o piña, es una fruta que cuenta con muchos beneficios para la salud además de nutrientes que ayudan a reforzar el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Uno de sus principales atributos es el magnesio, que facilita el metabolismo de los glúcidos, participan en la producción de hormonas sexuales y en la síntesis de ácidos grasos y del colesterol.</p>\r\n<p>También contiene vitaminas C que refuerza el sistema inmune y ayuda a prevenir enfermedades como la gripe o los resfríos. El ananá contiene vitamina B1 que contribuye a la conversión de alimentos en energía y juega un rol en el proceso de memorización y en el equilibrio emocional. Además, el ananá contiene vitamina B6 que permite regular la tasa de glucosa en la sangre, interviene en el metabolismo de las proteínas y facilita la asimilación del magnesio.</p>\r\n<p>Esta fruta también posee una alta dosis de cobre, un oligoelemento que ayuda a combatir las bacterias y los microbios que se encuentran en el organismo. Asimismo, ayuda a reforzar el cuero cabelludo y previene la caída del cabello.</p>\r\n<p><strong>Una fruta muy dulce.</strong></p>\r\n<p>Más del 90% de las calorías que contiene el ananá, provienen esencialmente de los glúcidos. Los 2/3 de sus azúcares son la sacarosa y el resto se constituye de glucosa y fructosa.</p>\r\n<p>El ananá contiene bromelina, una enzima que ayuda a la digestión y mejorar el sistema circulatorio cardiovascular.</p>\r\n<p>Además, esta enzima ejerce funciones antiinflamatorias, antitumorales y anti edematosas. Estos resultados se observaron con tan sólo una dosis de 160 mg al día en seres humanos.</p>\r\n<p>El ácido gálico, un compuesto fenólico del ananá, le confiere un potencial antioxidante muy elevado pero un poco menor que el de la frutilla, el limón o la uva.</p>\r\n<p>Las tasas de ácidos orgánicos del ananá varían según el estado de madurez de la fruta. Un ananá bien maduro posee un buen equilibrio entre azúcar y ácido, lo que lo hace más atractivo el paladar.</p>\r\n<p>El ananá contiene 1,4 g de fibra por cada 100 g de fruta y mayormente se trata de fibras insolubles como la celulosa y la hemicelulosa, que se concentran en la parte interna del fruto.</p>\r\n<p>Esta fruta tan dulce es rica en potasio, pero bastante baja en sodio, fósforo y magnesio, como la mayoría de las frutas frescas.</p>\r\n<p>La vitamina C alcanza los 18 mg por cada 100 g, una cifra que puede mantener después de la recolección. La vitamina C está protegida de la oxidación por la corteza espesa del fruto y la acidez del medio.</p>\r\n<p>Además de vitamina C, el ananá cuenta con otro oxidante como la vitamina E y también los carotenos de la vitamina A, como así también vitaminas del grupo B como el ácido fólico, pero con excepción de la vitamina B12&nbsp; que se encuentra ausente en el reino vegetal.</p>\r\n<p>Se suele decir que el ananá es una fruta que podría ayudar a bajar de peso ya que ataca las reservas de lípidos y quema el exceso de grasa. Es por esto que muchos remedios alternativos para adelgazar incitan el consumo de esta fruta.</p>\r\n<p>El ananá es una fruta particularmente rica en fibras y estas mismas fibras ayudan a regular el apetito porque favorecen la saciedad y permiten de esta manera controlar el consumo.</p>\r\n<p>Por otra parte, si bebes suficiente agua, las fibras previenen la constipación y otras irregularidades digestivas. Es por esto que el ananá contribuye al descenso de peso dentro del marco de un régimen alimentario adaptado.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos otros beneficios del consumo de jugo de ananá así como de la fruta.</strong></p>\r\n<p>1) Alivia los dolores articulares.</p>\r\n<p>Luego de seis semanas de pruebas de un producto que contenía 90 mg de bromelina hecho sobre 90 personas que sufrían de artrosis de cadera y luego de una comparación con un antiinflamatorio no esteroide llamado diclofenac, los investigadores alemanes que realizaron este estudio concluyeron que el tratamiento con bromelina era tan eficaz como el remedio a la hora de aliviar los dolores articulares con la ventaja de que no ocasionaban los esperados e indeseados efectos secundarios.</p>\r\n<p>2) Alivia resfríos y dolores de garganta.</p>\r\n<p>Casi toda la fruta completa es útil como remedio tradicional en el tratamiento de dolores de garganta o incluso en el tratamiento de lo que comúnmente se llama “mal de mar” (naupatía), que son simplemente los dolores de cabeza o mareos que sufren algunas personas cuando navegan.</p>\r\n<p>En Alemania, a los niños resfriados se les suministra bromelina. Los médicos tratantes dan cuenta de que la bromelina reduce el tiempo de la enfermedad a 6,5 días en promedio contra lo que suele ser su duración habitual.</p>\r\n<p>3) Eficaz contra quemaduras y heridas.</p>\r\n<p>Ciertas enzimas del ananá podrían resultar útiles para acelerar los procesos de curación de heridas y quemaduras. Un experimento llevado a cabo sobre ratones gravemente quemados demostró que dos extractos enzimáticos del ananá permitieron curar las quemaduras en cuatro horas. Esta sería una buena opción para utilizar en estos casos.</p>\r\n<p>4) Reduce edemas, golpes y dolores.</p>\r\n<p>Investigadores americanos que estudiaron los efectos de varios extractos de plantas sobre la cura de heridas, dieron cuenta de que la bromelina permitiría reducir los edemas, los golpes y moretones y el dolor, así como el tiempo de cura luego de un traumatismo o de una cirugía.</p>\r\n<p>Según un cierto número de médicos, la bromelina ejerce una acción sobre los músculos doloridos, las tendinitis y las inflamaciones de los tejidos. Muchos deportistas consumen bromelina luego de una sesión de deporte intensa como forma de reducir los dolores musculares.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1972a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Antiparasitario natural.</p>\r\n<p>La bromelina del ananá está dotada de propiedades antihelmínticas ya que actúa de manera eficaz contra los oxiuros. Un estudio reciente demostró que la bromelina sería tan eficaz como los medicamentos antiparasitarios que podemos encontrar en el mercado.</p>\r\n<p>Por otra parte, los nativos de Panamá utilizaron durante mucho tiempo el jugo de hojas de ananá o piña como laxante para tratar los parásitos intestinales.</p>\r\n<p>6) Tratamiento natural contra las verrugas.</p>\r\n<p>Si tienes verrugas, frota ananá contra esas partes afectadas de tu piel durante un minuto, dos veces al día y hasta que desaparezcan.</p>\r\n<p>El ananá o piña es un excelente remedio natural.</p>\r\n<p>7) Alivia las menstruaciones dolorosas.</p>\r\n<p>El jugo de ananá o piña es un viejo remedio de la abuela para tratar las menstruaciones dolorosas. Aparentemente, la bromelina tendría un efecto relajante sobre el cuello del útero y contribuiría a reducir el malestar.</p>\r\n<p>Por otra parte, el ananá es un excelente purificador de la sangre y estaría considerado como un remedio natural contra los coágulos sanguíneos en las venas.</p>\r\n<p>Atención, esta fruta no se aconseja en personas hemofílicas.</p>\r\n<p>8) Fortalece los huesos.</p>\r\n<p>Como dijimos anteriormente, esta fruta puede ayudar a aliviar los dolores por golpes y heridas pero al mismo tiempo es ideal para reforzar los huesos y un complemento natural en caso de fracturas.</p>\r\n<p>Para los más jóvenes, el jugo de ananá sería útil para desarrollar un mejor sistema óseo y para las personas de la tercera edad, sería ideal para conservar sus huesos saludables y fuertes y evitar que se desarrollen enfermedades óseas indeseables.</p>\r\n<p>9) Efecto anticancerígeno.</p>\r\n<p>Varios estudios confirmaron el impacto positivo de la bromelina en el tratamiento del cáncer. Esto se aplica tanto a la quimioterapia como los dolores. En efecto, la bromelina puede actuar sobre:</p>\r\n<p>- Dolores ocasionados por el tratamiento de la quimioterapia.</p>\r\n<p>- Fortalece el sistema inmunitario estimula las defensas naturales del organismo.</p>\r\n<p>- Permite una mejor cicatrización postquirúrgica.</p>\r\n<p>- Combate eficazmente las inflamaciones.</p>\r\n<p>- Combate los edemas.</p>\r\n<p>En el caso de células cancerígenas, la bromelina inhibe la acción de las células nocivas, impidiendo que se desarrollen. Sin embargo, esto no afecta a las células sanas que se mantienen intactas.</p>\r\n<p>La bromelina actúa de igual manera contra los tumores.</p>\r\n<p>10) Alivia la sinusitis.</p>\r\n<p>El consumo regular de jugo de ananá, implica consumir grandes cantidades de bromelina. En efecto, el jugo de esta fruta fluidifica la mucosidad y atenúa los dolores causados durante las crisis. Permite de igual manera la reducción de los dolores de cabeza y todo tipo de efecto secundario provocado por la sinusitis.</p>\r\n<p>Un estudio publicado en la revista médica Cellular and molecular life Sciences, en Estados Unidos; demostró que la bromelina es muy eficaz en el tratamiento de la sinusitis. Ayuda a reducirla de manera sustancial al igual que los dolores que provoca.</p>\r\n<p>El jugo de piña es tan sabroso como cualquier otro jugo procesado y azucarado artificialmente pero la diferencia es que es mucho más saludable y no tienen aditivos que generan importantes aportes calóricos. En lugar de ofrecer estas opciones poco saludables a los niños, ¿por qué no prevalecer una preparación casera de jugo de piña?</p>\r\n<p><strong>En tan sólo 250 ml de jugo de piña natural, encontramos los siguientes beneficios:</strong></p>\r\n<p>- 130 calorías.</p>\r\n<p>- 33 mg de calcio.</p>\r\n<p>- 30 mg de magnesio.</p>\r\n<p>- 25 mg de vitamina C. (1/3 del aporte diario recomendado para mujeres, y 1/4 para los hombres).</p>\r\n<p>- 0,78 mg de hierro (Y por ciento del aporte diario recomendado para hombres y 4,5% para mujeres).</p>\r\n<p>- 1,3 mg de magnesio (70% del aporte diario recomendado para adultos).</p>\r\n<p>- 0,2 mg de cobre (20% del aporte diario recomendado).</p>\r\n<p><strong>¿Y si le damos un efecto hidratante? Prepara este batido ideal para los días de calor, de la siguiente manera:</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 200 g de piña.</p>\r\n<p>- ½ pepino.</p>\r\n<p>- 1 tallo de apio.</p>\r\n<p>- 1 puñado de col rizada.</p>\r\n<p>- 2,5 cm de jengibre.</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.</p>\r\n<p>Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una crema homogénea. En caso de que la preparación quede demasiado espesa, agrega un poco de agua o jugo de piña.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció esta información tan completa sobre la piña?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 731, 46009, 0, 1, 0, '2017-11-20 09:29:06', 434, 0, 0, 0, 0, '', 'http://fitlife.tv/pineapple-juice-is-5-times-more-effective-than-cough-syrup', 'http://fitlife.tv/wp-content/uploads/2014/10/pineapplejuice.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1973, 0, '', '', 'salud-consumir-uvas-a-diario', '', '', '', 'Protege tu cuerpo y tu salud comiendo uvas todos los días.', '', '', '\r\n<p>¿Es posible encontrar grandes beneficios en una fruta pequeña? ¡Claro que sí!</p>\r\n<p>Las uvas son particularmente ricas en flavonoides, unos antioxidantes muy poderosos y con propiedades protectoras para el sistema cardiovascular.</p>\r\n<p>Uno de los pigmentos que contiene la uva es la quercetina, que tiene la particularidad de regular las tasas de colesterol en la sangre y contribuir a impedir la oxidación del colesterol de tipo LDL (colesterol malo). Este fenómeno provoca el depósito de placas en las arterias que puede conducir a su obstrucción.</p>\r\n<p>La uva es también una buena fuente de potasio, un factor favorable para el sistema cardiovascular por su efecto protector contra la hipertensión.</p>\r\n<p><strong>¿Podría ser la uva la fuente de la juventud?</strong></p>\r\n<p>Sus cualidades benéficas para el sistema cardiovascular también podrían deberse a la presencia del resveratrol, una sustancia en la que también encontramos propiedades anti cancerígenas.</p>\r\n<p>Existen tres grandes categorías de uvas: las uvas negras, uvas blancas y uvas verdes.</p>\r\n<p>La uva blanca contiene un valor energético más importante que la uva negra, 70 calorías por cada 100 g contra 62,1 calorías por cada 100 g. Es al mismo tiempo más rica en azúcar, ya que contiene 16,1 g de azúcar por cada 100 g de uvas contrariamente a la uva negra que sólo tiene 12,2 g.</p>\r\n<p>Ambos jugos de estas uvas aportan cantidades importantes de minerales, especialmente potasio y vitamina B9 (ácido fólico).</p>\r\n<p><strong>Conozcamos algunas otras diferencias.</strong></p>\r\n<p>La uva es la fruta de la energía por excelencia ya que contiene numerosas azúcares fácilmente asimilable es como la glucosa y la fructosa, además de vitamina B, vitamina C, sales minerales y oligoelementos como el calcio, el potasio, hierro y también el magnesio.</p>\r\n<p>Ya que posee todo lo mejor que la naturaleza tiene para ofrecernos, los beneficios de las uvas están más que demostrados. Las uvas blancas y las uvas negras cuentan con otros beneficios: una acción beneficiosa sobre el funcionamiento del sistema nervioso y muscular y es una fruta que tonifica y está indicada para todos aquellos quienes necesitan energía como son los niños que están en pleno crecimiento o los deportistas.</p>\r\n<p>Durante las épocas invernales, los beneficios de la uva blanca y de la uva negra permiten afrontar mejor las enfermedades propias del frío.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1973a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>La uva es una de las frutas más ricas en glúcidos junto con el higo y la banana.</p>\r\n<p>Sobre la uva negra también podemos agregar que es rica en polifenoles, potentes antioxidantes que poseen virtudes protectoras que actúan a distintos niveles. Éstos antioxidantes protegen el sistema cardiovascular retrasando todo tipo de envejecimiento y limitando la formación del colesterol malo al mismo tiempo que vuelve más resistentes los vasos sanguíneos.</p>\r\n<p>Por otra parte, la hoja de la uva es el ingrediente estrella que sirve para combatir el cansancio y las piernas pesadas. Otro beneficio de la uva es su acción fluidificante, que ayuda a drenar las toxinas y mejora de esta manera la circulación sanguínea reduciendo los problemas de retención de líquidos.</p>\r\n<p>Los polifenoles se encuentran en mayor concentración en las uvas negras en comparación a las otras.</p>\r\n<p><strong>Uvas, frutas de la belleza.</strong></p>\r\n<p>Si las uvas son buenas para la salud, esto se debe mayormente a los polifenoles que contiene. Estos se encuentran principalmente concentrados en las semillas y son los encargados de combatir los radicales libres, la polución y el envejecimiento de la piel.</p>\r\n<p>Los polifenoles son 10 mil veces más activos que la vitamina E y refuerzan el colágeno y la elastina natural de la piel. Consumir de manera regular uvas, beneficia tu piel además del resto del organismo gracias a todas sus propiedades.</p>\r\n<p>Pero también la pulpa de la uva contiene oligoelementos y minerales como el potasio y el calcio, que son la llave para obtener una piel y un cabello saludables.</p>\r\n<p>¿Un tratamiento natural? Aplasta algunas uvas y mézclalas con miel, extiende sobre la piel y deja actuar 20 minutos. Enjuaga y aplica luego una crema hidratante. ¡Tu piel lucirá renovada!</p>\r\n<p><strong>Uvas anticancerígenas.</strong></p>\r\n<p>El consumo de jugo de uvas podría tener un efecto protector contra el cáncer. Un estudio llevado a cabo en ratones demostró una reducción de la multiplicación de las células cancerígenas de la glándula mamaria y una disminución del peso de los tumores en función de la dosis de jugo de uva administrado.</p>\r\n<p>Además, tres estudios in vitro demostraron un efecto protector del jugo de uva roja contra el cáncer de colon y los cáncer de glóbulos blancos (leucemia y linfoma, por ejemplo). Otros estudios están en marcha para determinar en qué medida esto podría ser aplicado en seres humanos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1973a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Y qué pasa con el vino tinto?</p>\r\n<p>Bien sabemos que el vino tinto es un derivado de las uvas y en consecuencia cuenta con muchos de los beneficios que obtenemos de esta fruta. Una copa de vino diaria podría protegernos de trastornos cardiovasculares.</p>\r\n<p>Encontramos en esta bebida muchos de los flavonoides que contienen la piel, las semillas y la pulpa de las uvas.</p>\r\n<p>Algunos estudios atribuyen al vino tinto un poder antioxidante superior al jugo de uva natural. En efecto, durante la fabricación del vino la fermentación del mosto permite extraer una gran cantidad de flavonoides que no encontramos simplemente en el prensado de la uva. Para beneficiarnos con las bondades del vino, es necesario consumir el triple de jugo de uva.</p>\r\n<p>¿En qué casos debemos evitar consumir uvas?</p>\r\n<p>- Si eres alérgico a la aspirina, no debes consumir uvas porque contiene una gran cantidad de salicilato, uno de sus compuestos.</p>\r\n<p>- Si tienes los intestinos sensibles, no consumas uvas porque las semillas pueden ser irritantes.</p>\r\n<p>- Si eres diabético, no consumas uvas porque contienen demasiada azúcar.</p>\r\n<p>¡Qué fruta maravillosa es la uva! ¡Y deliciosa!</p>\r\n<p>¿Con quién vas a compartir esta información tan importante?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 528, 32979, 0, 1, 0, '2017-11-20 10:24:00', 435, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/protege-tu-cuerpo-comiendo-uvas-diariamente', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/02/Uvas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 5, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1974, 0, '', '', 'salud-calambres-por-la-noche', '', '', '', 'Razones por la cual te agarran calambres en las piernas por la noche y cómo solucionarlo.', '', '', '\r\n<p>Los calambres musculares afectan a personas de ambos sexos y ocurren en mayor medida en la noche.</p>\r\n<p>Se trata de contracciones musculares benignas y dolorosas también llamadas “calambres en reposo”. Tanto dedos como pantorrilla son a menudo los más afectados.</p>\r\n<p>Los calambres pueden durar entre 30 segundos y 10 minutos y luego desaparecer de manera intempestiva, aunque la sensación de incomodidad puede persistir durante horas.</p>\r\n<p>Si aparece un calambre cada tanto, no es grave; pero si se multiplican o el dolor persiste durante mucho tiempo, debemos tomarlo como un signo de alarma. En este caso, es importante consultar con un profesional, para descartar una insuficiencia venosa o un posible reuma incipiente.</p>\r\n<p>Las causas de los calambres son difíciles de determinar, pero los profesionales de la salud identificaron ciertos factores de riesgo comunes entre las personas que las padecen.</p>\r\n<p>- Embarazo.</p>\r\n<p>- Edad.</p>\r\n<p>- Actividad física intensa.</p>\r\n<p>- Dieta alimentaria desequilibrada (escaso aporte de sales minerales y fibras).</p>\r\n<p>- Escasa ingesta de agua.</p>\r\n<p>- Permanecer sentado en una sola posición durante mucho tiempo.</p>\r\n<p>- Exceso de esfuerzo de los músculos de las piernas.</p>\r\n<p>- Algunas condiciones médicas como el alcoholismo, el mal de Parkinson, tener pie plano o ser diabético.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1974a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo aliviar los calambres?</strong></p>\r\n<p>Algunos ejercicios de estiramientos de los músculos afectados, así como los masajes, pueden ayudar a calmar los dolores asociados a los calambres.</p>\r\n<p>- Ejercicio de estiramiento en caso de calambre en las pantorrillas.</p>\r\n<p>Sentado, la pierna estirada y el pie hacia arriba. El ejercicio consiste en tomarse el extremo del pie con las manos y estirar hacia el cuerpo extendiendo la pierna del calambre.</p>\r\n<p>- Ejercicio de estiramiento en caso de calambre en el pie.</p>\r\n<p>Sentado, extiende los dedos para aliviar el dolor.</p>\r\n<p>- Otros recursos.</p>\r\n<p>Acostarse de espalda y estirar la pierna bien recta hacia el cuerpo. Sostener la posición unos 10 segundos.</p>\r\n<p>Masajear la pierna dolorida con masajes que vayan de abajo hacia arriba para facilitar la circulación sanguínea. Lo ideal es repetir estos ejercicios de manera preventiva una o dos veces al día.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo evitar los calambres?</strong></p>\r\n<p>La alimentación y la hidratación son sumamente importantes. Es importante mantener una dieta equilibrada y diversificada rica en legumbres y fibras. La hidratación es fundamental. Beba suficiente agua a diario.</p>\r\n<p>La actividad física también contribuye sobre todo si se realizan ejercicios de estiramiento que actúan de manera preventiva.</p>\r\n<p>- Manténgase de pie, a 1 m de la pared e inclínese hacia adelante para tocarla con las manos sin despegar los pies del suelo. Mantenga esta posición durante 10 segundos, relaje 5 segundos más y vuelvo a repetir el ejercicio.</p>\r\n<p>- Antes de comenzar con una actividad deportiva intensa, es necesario precalentar los músculos que van a verse sometidos al esfuerzo. Además, es importante hidratarse de manera correcta.</p>\r\n<p>- Tome un baño tibio y relajante ante de acostarse. Esto incrementará la circulación de la sangre.</p>\r\n<p>- Utilice una almohadilla térmica en las zonas afectadas.</p>\r\n<p>- Las deficiencias de potasio y magnesio son muchas veces el origen de los calambres. Asegúrese de ingerir alimentos que contengan estos minerales.</p>\r\n<p>- Utilice calzado ergonómico. Este tipo de calzado está específicamente diseñado para personas que permanecen de pie durante muchas horas. La suela está adaptada para reducir la presión al momento de caminar y al mismo tiempo ayuda a mejorar la alineación de la columna. También, distribuye el peso del cuerpo de manera uniforme.</p>\r\n<p>Si a pesar de todos estos consejos y precauciones continúa sintiendo de manera frecuente calambres, no deje de consultar con un médico. Algunas veces, los calambres musculares nocturnos están ligados a efectos secundarios de un tratamiento o constituyen los síntomas de enfermedades como la insuficiencia arterial y venosa o la neuropatía periférica.</p>\r\n<p>¿Conoces a mucha gente que sufren de calambres? ¡Esta información puede serles de mucha utilidad!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 29934, 650508, 0, 1, 0, '2017-11-21 15:28:46', 436, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthy-holistic-living.com/muscle-soreness-cures.html', 'http://cdn.healthy-holistic-living.com/wp-content/uploads/2017/11/HHL_Nov06_Part02_01_Tested_Reasons-Why-Your-Legs-Cramp-up-at-Night-and-How-to-Fix-It.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 10, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1975, 0, '', '', 'salud-honestidad', '', '', '', 'El secreto más hermoso para ser felices es la honestidad.', '', '', '\r\n<p>Mientras muchos viven pendientes de la opinión de los demás, otros eligen actuar según los preceptos de Cicerón: “Mi conciencia tiene para mí, más peso que la opinión de todo el mundo.”</p>\r\n<p> ¡Pero qué difícil es escapar de las garras de lo que piensan los demás de nosotros!</p>\r\n<p>Sin embargo, ser honesto y franco equivale a dejar de lado la mentira y el engaño y quienes eligen este camino disfrutan de la libertad de no estar atados al peso de sus conciencias porque decidieron establecer una sintonía entre lo que piensan, y los que dicen y hacen.</p>\r\n<p>Pero también debemos estar preparados para la tarea de ser auténticos, porque este es un sendero difícil en el que vamos a encontrar a quienes tanta honestidad no les cae bien.</p>\r\n<p>Las consecuencias de ser honestos son muchas, pero eso le dará la certeza a los que te conocen que siempre podrán contar con tu franqueza. Inspirar confianza en alguien que sabe que nunca engañarías o mentirías para obtener un beneficio, no tiene precio.</p>\r\n<p><strong>Pero, ¿qué pasa con la honestidad aplicada a nosotros mismos?</strong></p>\r\n<p>La sabiduría popular dice que “todos tenemos un muerto en el placard”. Esto quiere decir, que todos tenemos secretos y actitudes de las que nos avergonzamos, pero también implica que siempre podemos elegir cambiar y en nuestro ser interior también podemos y debemos ser honestos. ¡Y esta es la honestidad más difícil de alcanzar!</p>\r\n<p>Hurgar en ese rincón privado y secreto en donde escondemos nuestra vulnerabilidad debe ser lo primero que debemos explorar si decidimos emprender una vida de honestidad y franqueza. La honestidad y la franqueza que necesitamos, aplicada a nosotros mismos.</p>\r\n<p>Pero la ciencia afirma que una vez que alcanzamos ese nivel de sinceramiento personal y social, también obtenemos un bienestar interior que simplemente, nos hace felices.</p>\r\n<p>Siempre se dice que el primer núcleo social en una sociedad es la familia, pero cada familia también empieza con un individuo. Si ese individuo logra la honestidad necesaria para consigo mismo y luego la vuelca en sus seres queridos haciendo que sus hijos también sean honestos y sinceros, estará sembrando la semilla para una sociedad mucho mejor.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1975a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¡Qué valioso sería que todos actuáramos igual!</strong></p>\r\n<p>La honestidad es sinónimo de franqueza, verdad, transparencia, lealtad, fidelidad… Todo lo que esperamos de las personas con las que nos rodeamos. ¿Por qué no empezar por nosotros mismos?</p>\r\n<p>Los honestos además de felices, también son valientes.</p>\r\n<p>Porque realmente hay que serlo para ir por la vida siendo honesto y evitando caer en la tentación de la mentira y el engaño que hoy son moneda corriente y que en algunos casos justificamos diciendo que no tenemos más alternativa que recurrir a eso.</p>\r\n<p>Pero cuidado, creer que uno hace uso del coraje de decir la verdad y de ser sincero y honesto no debe confundirse con ser hiriente. Es también un logro de la persona honesta trasmitir el mensaje que su conciencia y sus principios le indican, pero eligiendo un mecanismo con rasgos condescendientes, porque como ya habremos notado a lo largo de nuestra vida, no todo el mundo está preparado para una buena dosis de honestidad.</p>\r\n<p>Los estudios revelan que las personas honestas gozan por lo general de buena salud, porque han logrado extirpar de su mente y de su corazón todo atisbo de mezquindad, egoísmo y avaricia.</p>\r\n<p>Vivir con todo eso, seguramente no aporta nada bueno a nuestra salud.</p>\r\n<p><strong>Para nuestros hijos.</strong></p>\r\n<p>Los adultos ya tenemos conciencia y sabemos a ciencia cierta qué está bien y qué está mal, pero los adultos que aun así eligen el camino del engaño y la mentira tal vez no tuvieron alguien que les hiciera comprender lo importante de ser honesto. Ser honesto se cultiva.</p>\r\n<p>Como padres, somos el modelo a seguir para nuestros hijos y todo lo que hagamos quedará grabado en sus memorias para siempre. La honestidad y la sinceridad son unos de esos valores que deben enseñarse y una de las maneras más efectivas e inolvidables en que podemos transmitirles enseñanzas a nuestros hijos, son los ejemplos.</p>\r\n<p>Esta historia de la vida cotidiana pero con un contenido enorme representa de manera breve la importancia de enseñar en el bien.</p>\r\n<p>Una historia sobre la honestidad.</p>\r\n<p>Se encontraban en la entrada del cine una madre con su hijo de 5 años. En la ventanilla había un mensaje que decía: “Niños menores de 5 años, no pagan”.</p>\r\n<p>La madre se acerca a comprar las entradas y en la boletería le preguntan:</p>\r\n<p>“¿Cuántos años tiene el niño?”</p>\r\n<p>La madre responde: “Tiene 5 años”.</p>\r\n<p>La empleada sonrió y dijo: “Parece menor. Si usted hubiera dicho que tiene 4 años nadie se hubiera dado cuenta y no hubiera pagado la entrada”.</p>\r\n<p>A lo que la madre respondió: “Tal vez usted no se hubiera dado cuenta, pero él sí”.</p>\r\n<p>La ética y la honestidad en la actitud de esta madre son valores que su hijo nunca olvidará, pero al mismo tiempo debemos saber que estos valores deben fortalecerse permanentemente.</p>\r\n<p>Empecemos por nosotros mismos, seamos honestos con nuestro pasado, perdonemos nuestros errores y comencemos a partir de hoy con una nueva etapa de honestidad que abarque también a nuestras familias.</p>\r\n<p>Démosles también a ellos la oportunidad de vivir una vida plena y feliz, libres de la carga que implica acarrear con falsedades e hipocresías.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció este análisis sobre la honestidad? ¿Qué opinas sobre educar en los valores positivos de la honestidad? ¡Esperamos tus comentarios!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 387, 4053, 0, 1, 0, '2017-11-21 09:35:01', 437, 0, 0, 0, 0, '', 'https://lamenteesmaravillosa.com/las-personas-honestas-mas-felices', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2017/03/personas-honestas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1976, 0, '', '', 'salud-signo-zodiaco', '', '', '', 'Los celos según tu signo del Zodíaco - Mira lo que dice el tuyo', '', '', '\r\n<p>¿Quiénes son más celosos, los hombres o las mujeres? Sabemos que aquí las opiniones van a estar divididas, pero las estadísticas no mienten: Hombres y mujeres por igual son celosos, la única diferencia es que las mujeres lo demostramos mucho más.</p>\r\n<p>A nosotras nos gusta saber todo sobre nuestra “rival”, mientras que los hombres lo viven en silencio y a escondidas, en la mayoría de los casos. Confesar celos, es casi como mostrarse débil y vulnerable y a ningún hombre le gusta ponerse en esa situación.</p>\r\n<p>Todos hemos experimentado este sentimiento en mayor o menor medida y después de habernos sentido miserables o furiosos, nos preguntamos qué pasó y por qué nos pusimos en ese estado. Para esto, todos tendremos una respuesta diferente, ya que los celos representan un sentimiento complejo y engañoso propio a cada individuo.</p>\r\n<p>Los celos a menudo esconden frustraciones, deseos inconfesados y pocos los reconocemos porque están “mal vistos” y revelan nuestras inseguridades.</p>\r\n<p>Una cuota de celos puede ser interesante en una relación de pareja, pero cuando son infundados, amenazan con poner fin al amor y el respeto que deben primar en cada relación.</p>\r\n<p>Pero al momento de conocer a alguien por primera vez, difícilmente sepamos qué tan celoso o celosa puede ser, de modo que recurrir a determinados “trucos” puede significar un atajo a seguir para informarnos al respecto.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se manifiestan los celos en cada signo del zodíaco?</strong></p>\r\n<p>Vamos a intentar descubrir qué esconde cada uno para saber cómo manejarlos.</p>\r\n<p><strong>Aries.</strong></p>\r\n<p>Aries es un signo apasionado y celoso por naturaleza. Se compromete seriamente en una relación y esto lo lleva a querer poseer por completo el objeto de su amor, pero también lo hace perder la objetividad.</p>\r\n<p>Si alguien mira con insistencia al amor de un Ariano o Ariana, es capaz de perder los estribos y lanzarse al ataque sin medir las consecuencias.</p>\r\n<p>Considera a su pareja como una pertenencia muy preciada y espera que todos lo entiendan.</p>\r\n<p>Aries confía en la persona que tiene a su lado, pero de todas formas es importante saber que su actitud celosa forma parte de su personalidad y hay que estar atentos a sus reacciones en cuanto siente que aparecer un rival.</p>\r\n<p><strong>Tauro.</strong></p>\r\n<p>¡Tauro es extremadamente posesivo! Más que cualquier otro signo. No soporta que invadan su territorio y mucho menos que alguien se atreva a acercarse demasiado a su ser amado.</p>\r\n<p>Sus celos pueden convertirse en algo serio. ¡Cuidado!</p>\r\n<p>Una mirada, una conversación, un mensaje o un e-mail siembran la duda y rápidamente el Taurino o la Taurina comienzan a imaginar cualquier cosa.</p>\r\n<p>Con ellos, debemos esperar cualquier reacción porque puede convertirse en alguien violento y con actitudes desproporcionadas.</p>\r\n<p>Pero en cuanto entiende que ponerse en ese estado fue totalmente injustificado, lo lamentará profundamente y buscará todas las maneras posibles de pedir perdón.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1976a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Géminis.</strong></p>\r\n<p>El Geminiano es independiente, tolerante, nada posesivo y a primera vista parece no sentir ninguna emoción ni siquiera parecida a los celos. Por el contrario, hasta puede encontrar divertido que alguien intente acercarse a su pareja. En caso de que realmente se sienta amenazado, esquivará el problema como para no sentirse afectado.</p>\r\n<p>Prefiere mostrarse frío e incluso con un sentido del humor mordaz antes que demostrar que la situación inquieta.</p>\r\n<p>Para él, hacer notar que está celoso sería admitir que se siente comprometido con la relación. Mantener una relación con un Geminiano te pone a salvo de todo tipo de ataque de celos. Sin embargo, no por que parezca de hielo quiere decir que no esté aterrado con la idea de perder al objeto de su amor.</p>\r\n\r\n<p><strong>Cáncer.</strong></p>\r\n<p>Para el Canceriano o la Canceriana, la seguridad emocional es primordial. De modo que si algún tipo de sospecha de infidelidad se despierta en este individuo, rápidamente puede dejarse invadir por las emociones más nefastas. Sin embargo, tiene tendencia a no demostrarlo.</p>\r\n<p>Los nativos de este signo odian las confrontaciones y prefieren retirarse a lamer sus heridas a un rincón por un tiempo indefinido.</p>\r\n<p>En efecto, antes de discutir prefiere mostrarse indiferente, con un humor insoportable y con tendencia a ignorar lo que sucede por completo.</p>\r\n<p>Las parejas de este signo deberán dar prueba de una infinita paciencia y de comprender este comportamiento que en realidad es un pedido de auxilio. También, deben propiciar el diálogo franco y abierto con el fin de aclarar las cosas y brindarle seguridad.</p>\r\n<p><strong>Leo.</strong></p>\r\n<p>El Leonino es posesivo pero demasiado orgulloso como para admitir que está celoso. En todos los aspectos y en el amor en particular; necesita sentirse el rey y no soporta que otra persona aspire a usurpar su posición o al elegido o la elegida de su corazón, que considera de su propiedad.</p>\r\n<p>No admite ocupar segundos puestos ni ser herido en su amor propio. De modo que, con un Leonino celoso, la confrontación es inevitable.</p>\r\n<p>Expresará su enojo y se las arreglará para tener siempre la última palabra.</p>\r\n<p>Suele expresarse con palabras hirientes y reacciones violentas. Siempre será celoso precisamente porque no confía ni en sí mismo. La pareja de los nativos de este signo deben cuidar de no provocarlos y aprender a darles seguridad.</p>\r\n<p><strong>Virgo.</strong></p>\r\n<p>Con Virgo, no hay de qué preocuparse. Los Virginianos y las Virginianas son reflexivos y tienden a pensar mucho antes de actuar o de dejarse llevar por las emociones violentas.</p>\r\n<p>Si las circunstancias u otras personas vienen a sembrar la duda, es capaz de tomarse el tiempo para analizar con calma la situación.</p>\r\n<p>En caso de que realmente sienta una amenaza latente o nota que pierde el control en la relación afectiva, antes que dejarse llevar por el enojo, prefiere discutir cara a cara y con tranquilidad pero siempre manteniendo la sangre fría.</p>\r\n<p>No obstante, no tiene sentido mentir o “jugar a dos puntas” porque los virginianos y las virginianas ostentan una intuición privilegiada y espíritu analítico, como para dejarse engañar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1976b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Libra.</strong></p>\r\n<p>Los Librianos odian las confrontaciones emocionales y son capaces de hacer muchas concesiones. Por empezar, este signo no se deja invadir por los celos. Libra es muy hábil para resolver sin dificultad los pequeños conflictos afectivos. Tiene tendencia a mostrarse confiado hacia su pareja y por lo tanto, es incapaz de perseguir, acosar o incluso ver pequeños gestos dudosos o imaginar lo peor.</p>\r\n<p>Jamás provocaría una escena desagradable y si debe por obligación abordar un tema delicado, lo hará con extrema diplomacia.</p>\r\n<p>Sin embargo, si su pareja comete un error en este sentido, es capaz de sentir los mismos celos apremiantes que cualquier otro signo.</p>\r\n<p><strong>Escorpio.</strong></p>\r\n<p>¡Escorpio es terriblemente celoso, posesivo y vengativo! Los Escorpianos y las Escorpianas no hacen nada por la mitad y son absolutamente excesivos. Son muy hábiles para generarse celos de manera involuntaria, y social las sospechas más alocadas en su pareja y provocar situaciones explosivas.</p>\r\n<p>Si duda de la relación, durante semanas puede dedicarse a recolectar todo tipo de hechos o debilidades de su pareja antes de provocar la confrontación final y vengarse.</p>\r\n<p>Con este signo, se puede esperar todo y más aún, pero siempre lo peor. Con el tiempo, si no tenemos cuidado con sus actitudes es capaz de aislarnos del resto del entorno para asegurarse mantener a su ser amado “atrapado”.</p>\r\n<p>Con Escorpio, poner límites desde el principio de la relación es lo más importante.</p>\r\n<p><strong>Sagitario.</strong></p>\r\n<p>Los Sagitarianos y las Sagitarianas no cultivan el sentimiento de los celos. Son confiados, tolerantes y de mente abierta. Difícilmente generen una crisis en caso de que un compañero de trabajo proponga una salida o que un amigo se dedique a llamar todas las noches por teléfono.</p>\r\n<p>Por el contrario, anima a su pareja a mantenerse en contacto con otros e incluso estará listo para simpatizar con ellos.</p>\r\n<p>Sin embargo, si siente que esta persona es el amor de su vida y que su relación se ve amenazada, no dudará en lanzar palabras como flechas hirientes, destinadas a lastimar y a provocar remordimientos.</p>\r\n<p>Pero sus enojos no van muy lejos y se apagan rápidamente. Los nativos de este signo saben perdonar con rapidez y siempre están dispuestos a empezar de nuevo.</p>\r\n<p><strong>Capricornio.</strong></p>\r\n<p>Cuando un Capricorniano o una Capricorniana sienten una pizca de celos, se cuidan bien de no demostrarlo. Al igual que con el resto de los sentimientos, teme perder el control y prefiere guardarse todo para sí. Redoblan los esfuerzos por mantener la armonía y no es sino hasta que siente que su relación está en verdadero peligro que comienzan a sonar las alarmas y se empieza a mostrar muy posesivo.</p>\r\n<p>En caso de que se sienta traicionado, se mostrará temible y no tendrá ningún tipo de sentido esperar sentarse a discutir la situación y mucho menos pretender ser perdonado.</p>\r\n<p>Los nativos de este signo valoran la lealtad por encima de cualquier otra cosa.</p>\r\n<p><strong>Acuario.</strong></p>\r\n<p>En la superficie, los celos son sentimientos que parecen no existir para este signo. Acuario no es posesivo y concede fácilmente confianza y libertad a su pareja. No es alguien que esté dispuesto a hacer una escena porque recibas mensajes a toda hora o te vayas de vacaciones con amigos.</p>\r\n<p>Es poco demostrativo de sus emociones por miedo a parecer débil pero si debe enfrentar situaciones sentimentales complicadas, preferirá sufrir en silencio antes que expresar sus miedos.</p>\r\n<p>Sin embargo, en caso de traición, preferirá dar por terminada la relación antes que lanzarse a un mar de discusiones.</p>\r\n<p>¡No decepciones a Acuario!</p>\r\n<p><strong>Piscis.</strong></p>\r\n<p>Podría decirse que Piscis es capaz de adaptarse a todas las situaciones y a todas las circunstancias por muy variadas que sean. De hecho, hasta tal vez sea capaz de convencer de que no es celoso, pero en realidad; es capaz de imaginar un montón de cosas que jamás sucedieron.</p>\r\n<p>Es muy sensible y fácilmente cae en las dudas pudiendo tergiversar los hechos y exagerando una situación totalmente injustificada.</p>\r\n<p>Cuando realmente debe enfrentarse a sentimientos de celos, se desestabiliza por completo, se pone en papel de víctima y no duda en recurrir al chantaje emocional.</p>\r\n<p>Con el fin de no generar malos entendidos y de hacer sufrir a Piscis de manera inútil, te aconsejamos aclarar las situaciones lo antes posible.</p>\r\n<p>¿Te sentiste identificado o identificada? ¿Con quién vas a compartir estas características de los signos?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1628, 512482, 0, 1, 0, '2017-11-22 11:09:59', 438, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elshowinforma.com/2017/11/celos-segun-tu-signo-zodiacal-mira-lo.html', 'https://2.bp.blogspot.com/-CdtdyUs6wj0/Wg8mCyIjcTI/AAAAAAAAMyc/9AoVU_5rZFMO3Eie2egHXfpKP58FKMj7ACLcBGAs/s640/j.PNG', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1977, 0, '', '', 'salud-sabor-vegetales', '', '', '', '10 consejos geniales para darle sabor a los vegetales.', '', '', '\r\n<p>Algunas veces, sólo falta un poquito de algo para realzar el sabor de un plato. Una pizca de especias, una línea de salsa, un trozo de queso… ¿Qué te parece tener a mano ideas y trucos para agregar ese pequeño suplemento de sabor que transforma una comida cotidiana en un plato que resulte un manjar?</p>\r\n<p>A veces querríamos tener el talento de un maestro cocinero cuando se trata de preparar todos los días comidas fáciles y rápidas, pero finalmente terminamos cocinando siempre los mismos platos sobre todo los días de semana que es cuando estamos más apuradas.</p>\r\n<p>Olvidamos la oportunidad de variar los condimentos y recurrimos siempre a la sal y la pimienta en lugar de combinar los sabores con pequeños cambios que hoy vamos a descubrir. ¡Tus platos de siempre con un nuevo sabor!</p>\r\n<p>Dejemos de lado por un rato de los caldos en cubos que tienen importantes cantidades de sodio y en un rapto de audacia, probemos estas variantes. ¡Anímate!</p>\r\n<p><strong>1) Condimentar con especias.</strong></p>\r\n<p>Las especias son excelentes sustitutos de la sal y además, son buenas para la salud y fáciles de utilizar. Para un toque picante en tu comida, la pimienta es el gran clásico, pero si quieres hacer un viaje imaginario al continente asiático, te proponemos el curry para condimentar pollo o zapallo; comino para realzar el sabor de las zanahorias y cúrcuma y paprika para agregar a todo tipo de vegetales.</p>\r\n<p><strong>2) Hierbas aromáticas.</strong></p>\r\n<p>¡Hay tantos aromas como hierbas aromáticas! De modo que hay mucho de dónde elegir. El consejo es utilizarlas preferentemente frescas para que el sabor sea más intenso. En caso de que las compres así, controla las cantidades ya que son muy frágiles. Pero en caso de que las encuentres congeladas, también son una opción válida con la ventaja de que además se pueden guardar durante mucho tiempo.</p>\r\n<p>Las hierbas aromáticas son ideales para carnes rojas, carnes blancas y hortalizas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1977a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Hortalizas aromáticas.</strong></p>\r\n<p>Estas hortalizas son el gusto en sí mismas. Su sabor intenso condimentan las preparaciones brindando a las comidas personalidad y profundidad.</p>\r\n<p>Estamos hablando de&nbsp; vegetales como las cebollas blancas o rojas, los echalotes o el ajo que se pueden combinar tanto en ensaladas como en los mismos platos.</p>\r\n<p>También podemos agregar a los tomates con su sabor característico pero suave o los pimientos rojos, verdes y amarillos que además de condimentar, aportan color a las preparaciones.</p>\r\n<p><strong>4) Vegetales en general.</strong></p>\r\n<p>Muchas veces sólo los tomamos como acompañantes o guarniciones de las comidas principales, pero no debemos olvidar que cada uno tiene su sabor propio y les dan a nuestras comidas color y un sabor incomparable.</p>\r\n<p><strong>5) Un toque de acidez.</strong></p>\r\n<p>La acidez está muy cerca de lo salado y es capaz de “engañar” al cerebro y confundirlo con la sal.</p>\r\n<p>Para un toque de acidez, en lo primero que pensamos es en el limón, pero también podemos incorporar vinagre, vino blanco o incluso manzanas verdes tipo granny Smith.</p>\r\n<p><strong>6) Dulce y salado.</strong></p>\r\n<p>Los ingredientes para esta combinación que es sólo para valientes, puede incluir sal, naturalmente; pero también frutas como ciruelas o peras, al igual que miel.</p>\r\n<p>¡Vamos, coraje!</p>\r\n<p><strong>7) Buenas formas de cocción.</strong></p>\r\n<p>Ya no podemos esperar obtener comidas sabrosas si simplemente sumergimos nuestros alimentos en agua y los dejamos hervir.</p>\r\n<p>Las técnicas de cocción definen los sabores e influyen en el resultado final.</p>\r\n<p>Cocinar hortalizas al vapor, envueltas en papel o dentro de una salsa en una sartén para que conserven el sabor, son opciones ideales para los que quieren apreciar el gusto particular de los alimentos.</p>\r\n<p>De igual manera, para las carnes lo mejor es hacerlas al horno o grilladas.</p>\r\n<p><strong>8) Aprovecha el agua de cocción.</strong></p>\r\n<p>Como bien decíamos, el agua de cocción puede hacernos perder el sabor de los alimentos, pero si vamos a cocinar arroz o pastas, podemos agregar al agua variedad de hierbas aromáticas o incluso hortalizas en cubos para realzar el sabor. ¡Incluso puedes cocinarlas con una remolacha y obtener un color maravilloso!</p>\r\n<p>Los caldos caseros son los más saludables.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1977b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>9) Marinadas.</strong></p>\r\n<p>Sabemos que la vida diaria no te permite experimentar mucho en la cocina, pero también es cierto que preparar comidas con tiempo hace que obtengamos mejores resultados.</p>\r\n<p>Marinar las carnes un día antes de cocinarlas, puede marcar una gran diferencia, pero lo que muchos no practican es marinar también los vegetales.</p>\r\n<p>Jugos de hortalizas, vinagre, limón, especias, mezclas de hierbas aromáticas con aceite de oliva… ¡Todo esto puede realzar tus sabores!</p>\r\n<p><strong>10) Frutos secos y semillas.</strong></p>\r\n<p>Tanto las frutas secas como las semillas pueden ser una opción a la hora de cambiar por sabores nuevos, pero además; aportan a las preparaciones un toque de crocante que puede resultar muy novedoso dentro de un puré o una salsa.</p>\r\n<p>Un mejor sabor para los vegetales.</p>\r\n<p>Zapallo, coliflor o brócoli; son vegetales que se caracterizan por tener sabores suaves, pero cuando no es la mejor estación, el sabor puede ser incluso insulso. Para realzar estos sabores te recomendamos utilizar estos alimentos a modo de condimentos.</p>\r\n<p>- Salsa de soja. Ideal para el arroz, las vinagretas, las sopas y los alimentos crudos.</p>\r\n<p>- Vinagres. De sidra, de frambuesa, de vino o aromatizados, no tienen igual para obtener una salsa salada que difiere de la vinagreta clásica.</p>\r\n<p>- Anchoas y aceitunas. Con sus sabores intensos y salados, pueden condimentar y realzar el sabor de las comidas. Es importante tener en cuenta no abusar o probar antes los platos para no excedernos con la sal.</p>\r\n<p>- Quesos. Para realzar el sabor de las comidas gratinadas, la mejor opción sigue siendo la variedad de quesos.</p>\r\n<p>Pero si quieres una opción diferente a la del queso rallado, puedes optar por reunir distintos tipos de queso, fundirlos con un poco de crema en una cacerola y obtener de esta manera una preparación homogénea.</p>\r\n<p>¡Listo! Una crema de queso ideal para acompañar las pastas a modo de salsa y condimentar papas, batatas y zapallo.</p>\r\n<p><strong>¿Y para los dulces?</strong></p>\r\n<p>No olvidemos que después de estas comidas, el paladar nos pide algo dulce, pero poco importa si se trata de un postre simple como una compota o una fruta natural.</p>\r\n<p>Agregando un poco de miel, canela, clavo de olor, jugos de frutas naturales, vainilla o ralladura de cítricos, obtendrás una variante para ponerle un broche de oro a tus comidas.</p>\r\n<p>¡Cuántas opciones maravillosas nos ofrece la naturaleza para que nuestras comidas se aprecien mejor!</p>\r\n<p>¿Cuáles son tus técnicas para realzar el sabor de tus preparaciones?</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 15220, 154370, 0, 1, 0, '2017-11-22 12:50:43', 439, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/sabor-exquisito-para-vegetales', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/10/Da-sabor-a-los-vegetales-con-estos-trucos.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1978, 0, '', '', 'salud-frases-will-smith', '', '', '', '20 frases motivadoras del conocido actor Will Smith.', '', '', '\r\n<p>El actor y cantante Will Smith saltó a la fama con la película “Día de la Independencia” y a partir de allí su carrera no dejó de crecer. Más tarde llegó la trilogía “Hombres de Negro” y su consagración con la famosa “Soy Leyenda”.</p>\r\n<p>Pero este hombre famoso y ahora rico, no olvidó sus orígenes humildes ni el dinero obnubiló su mente, sino que tal vez tanta fama y tanta gloria lo volvieron más sensible a las cuestiones humanas.</p>\r\n<p>A pesar de haber obtenido el éxito en tres disciplinas diferentes como el cine, la televisión y la música, igual tuvo tiempo para cultivar su aspecto de hombre sensible y apoyar obras de beneficencia además de ser un contribuyente comprometido con la Cruz Roja.</p>\r\n<p>Hoy quisimos hacer una recopilación de muchos pensamientos y reflexiones de este actor tan versátil que seguramente también te harán analizar cuestiones simples que a veces dejamos pasar por alto en el vértigo del día a día.</p>\r\n<p>1) Si hoy, en este momento, no estás mejorando la vida de alguien, entonces estás perdiendo el tiempo. Tu vida no será mejor sino hasta que mejores las de otros.</p>\r\n<p>2) Si estás ausente durante mis batallas, no esperes estar presente durante mis victorias.</p>\r\n<p>3) La diferencia entre la destreza y el talento es algo que no todos comprenden. El talento se lleva naturalmente, la destreza es el fruto de muchas horas de trabajo.</p>\r\n<p>4) ¡Lee mucho! Y te diré por qué la lectura es importante: hace millones de años, millones de personas vivieron antes que nosotros. No existe ningún problema que puedas tener que otro no haya tenido, que haya resuelto y que haya escrito sobre ello en un libro.</p>\r\n<p>5) Si deseas algo, ¡Ve y consíguelo! Punto final.</p>\r\n<p>6) Cuida tus sueños. Nunca dejes que alguien te diga que no puedes obtener algo.</p>\r\n<p>7) El primer paso para lograr un objetivo es convencernos de que podemos hacerlo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1978a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>8) La grandeza existe en cada uno de nosotros. No es algo inalcanzable reservado sólo a los elegidos. Es lo que pienso y estoy dispuesto a morir por eso. Es tan simple como eso. Sé quién soy, sé en lo que creo y es todo lo que necesito saber. Buscamos que las cosas sean complicadas porque creemos que no pueden ser tan simples.</p>\r\n<p>9) La primera etapa de toda empresa, antes de que el mundo crea que puede ser posible, es que tú creas que puede ser posible.</p>\r\n<p>10) Existe demasiada gente con dinero que no tienen, comprando cosas que no quieren para impresionar a gente a la que no aman.</p>\r\n<p>11) Me criaron con la idea de que mi situación inicial no era definitiva, que era simplemente una etapa.</p>\r\n<p>12) Quiero hacer el bien. Deseo que el mundo sea mejor porque yo vivo en él. Quiero que mi vida, mi trabajo y mi familia signifiquen algo.</p>\r\n<p>13) Mis miedos me motivan. Me aterra tener miedo de hacer algo. Desarrollé rápidamente el hábito de atacar mis miedos. No debemos tener miedo a morir de verdades.</p>\r\n<p>14) Es importante que te convenzas de que algo importante y nuevo, puede pasar.</p>\r\n<p>15) Deja de permitir que las personas que hacen tan poco por ti controlen tu mente, tus sentimientos y tus emociones.</p>\r\n<p>16) Nunca me vi como alguien particularmente talentoso. En lo único en lo que soy bueno ese es mi disciplina con el trabajo. Cuando los otros duermen, yo trabajo. Cuando los otros comen, yo trabajo.</p>\r\n<p>17) Para alcanzar el éxito, es necesario concentrarse. Debe casi ser casi una obsesión que atraiga tu creatividad y tu talento.</p>\r\n<p>18) A lo largo de tu vida, algunas personas te harán enojar, te faltarán el respeto y te tratarán mal. Deja que Dios se ocupe de ellos porque de otra manera el odio te consumirá.</p>\r\n<p>19) Mi abuela me dijo un día: No dejes que el fracaso se instale en tu corazón ni permitas que el éxito se te suba a la cabeza.</p>\r\n<p>20) El dinero y el éxito no cambian a las personas. Sólo vuelven más profundo eso que ya eran.</p>\r\n<p>Ahora entendemos por qué Will Smith cosechó tantos éxitos y sigue siendo a pesar de la fama y la fortuna, un hombre común y sencillo.</p>\r\n<p>Sus reflexiones nos dejan sin palabras porque encierran mucha sabiduría y al mismo tiempo vemos que son pensamientos simples propios de alguien que sufrió adversidades, pero que supo superarlas. Pero lo más importante aún, es que supo obtener una enseñanza de cada una.</p>\r\n<p>De igual manera nos pasa a todos. Todos hemos pasado por situaciones que nos han dejado algo en qué pensar.</p>\r\n<p>¿Con cuántas de estas reflexiones te sentiste identificado? No dejes de expresar tu opinión y compartir.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 3503, 80984, 0, 1, 0, '2017-11-23 09:26:10', 440, 0, 0, 0, 0, '', 'http://lomejordelared.net/2017/11/19/frases-motivadoras-del-reconocido-actor-y-cantante-will-smith', 'http://lomejordelared.net/wp-content/uploads/2017/11/portada3-660x330.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1979, 0, '', '', 'salud-acaros-cama', '', '', '', '¿Sabes cuántos ácaros duermen en tu cama? Aprende cómo eliminarlos definitivamente.', '', '', '\r\n<p>Después de un día agotador, llegar a la cama es la mejor recompensa, pero de sólo pensar que puede estar invadida por millones de ácaros imperceptibles al ojo humano, nos invade el asco y el sentimiento de impotencia.</p>\r\n<p>Los ácaros no pueden verse a simple vista, pero pueden vivir hasta 6 semanas y se reproducen a una velocidad vertiginosa; en especial si el medio en el que se encuentran es cálido y en el ambiente la humedad es de más del 60%.</p>\r\n<p>Si no se realiza una limpieza regular o la ropa sucia se acumula por días, los ácaros están de fiesta porque se crean las condiciones ideales para que vivan y se reproduzcan.</p>\r\n<p>Incluso muertos estos insectos mantienen su poder nocivo. Sus restos y las heces provocan alergias cuando se inhalan.</p>\r\n<p>La única forma de declararles la guerra es con una limpieza profunda y otros trucos que te contaremos más adelante.</p>\r\n<p>A los ácaros les encantan las sábanas suaves y cálidas. Se alimentan de micro partículas de piel, uñas y cabello que perdemos cada día y cada noche y es por eso que la cama es como el paraíso para ellos.</p>\r\n<p>¡Un colchón puede contener hasta 2 millones de ácaros!</p>\r\n<p>Pero además de las camas, a los ácaros les gustan particularmente las cortinas, los sillones, las sillas y los muebles mullidos y tapizados además de los juguetes como peluches y también tapices y alfombras. Todo lo que constituya un nido de polvo, se convierte en el hogar perfecto.</p>\r\n<p><strong>El origen de las alergias.</strong></p>\r\n<p>El 44% de las alergias se deben a los ácaros, lo que constituye la segunda fuente de alergias después del polvo incluso si los ácaros son el componente alérgico mayor del polvo de una casa, además del polen.</p>\r\n<p>Los ácaros están implicados en las enfermedades respiratorias pero también en afecciones cutáneas y oculares.</p>\r\n<p>Los síntomas provocados por los ácaros evolucionan a lo largo del año pero son más intensos durante el otoño y el invierno, período durante los cuales las habitaciones son más cálidas y menos ventiladas. Por el contrario, son menos frecuentes al finalizar el verano, momento en que el calor y la humedad son más elevados, porque se están dedicando a multiplicarse.</p>\r\n<p>Pero lo más inquietante es que cambiar el colchón no es garantía de librarse de los ácaros, porque en tan sólo tres meses el nuevo colchón será invadido por nuevos ácaros. Otra víctima de los ácaros es la almohada, que por muy nueva que sea, al cabo de dos años el 10% de su peso estará compuesto por cadáveres de ácaros.</p>\r\n<p>Los ácaros son insectos móviles que pueden migrar en función de los lugares que les resultan más adecuados para vivir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1979a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cada hembra de ácaro pone entre 30 y 60 huevos durante su corta vida que va de los 50 a los 100 días, y si las condiciones son favorables, las poblaciones pueden volverse impresionantes.</p>\r\n<p>¿Sabías que tan sólo 1 gramo de polvo puede contener 2000 ácaros?</p>\r\n<p>En un colchón pueden convivir hasta 1 millón y medio de ácaros. ¡Es impresionante! Sobre todo cuando tenemos el dato de que 2 mg de ácaros pueden ser suficientes para provocar una reacción alérgica y 10 mg, pueden provocar una crisis de asma.</p>\r\n<p><strong>Síntomas.</strong></p>\r\n<p>Cuando los alérgenos de los ácaros se encuentran en cantidades importantes, pueden ser retirados y entrar en contacto con los ojos y la piel. Provocar irritaciones en la nariz, en la garganta (rinitis) o en los ojos (conjuntivitis). Pero el principal riesgo concierne a las personas predispuestas a las alergias a los ácaros que desarrollan generalmente crisis de asma, tos seca, respiración sibilante e incluso ahogos con consecuencias extremas. Las personas de edad, los niños y los adolescentes son la población en riesgo.</p>\r\n<p>La manifestación más habitual de la alergia a los ácaros es la rinitis alérgica, como bien decíamos. Veamos algunos de estos síntomas:</p>\r\n<p>- Goteo nasal transparente.</p>\r\n<p>- Estornudos a repetición.</p>\r\n<p>- Obstrucción nasal.</p>\r\n<p>- Picazón en la nariz o en el paladar.</p>\r\n<p>- Pérdida del olfato.</p>\r\n<p>- Conjuntivitis alérgica.</p>\r\n<p>Este conjunto de síntomas es particularmente desestabilizante y perturba la calidad de vida de las personas afectadas con repercusiones psicológicas, sociales y profesionales.</p>\r\n<p>- Trastornos del sueño (dificultades para dormir, ronquidos).</p>\r\n<p>- Fatiga.</p>\r\n<p>- Somnolencia.</p>\r\n<p>- Irritabilidad y cambios de humor.</p>\r\n<p>- Trastornos de la concentración en el ámbito escolar y profesional.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Estornudos, irritaciones cutáneas, palidez, eccema.</p>\r\n<p>¿Cómo combatir los ácaros?</p>\r\n<p>El bicarbonato de sodio es un aliado ideal contra los ácaros por las siguientes razones.</p>\r\n<p>- ¡Es tremendamente eficaz! Los estudios de laboratorio pusieron en evidencia desde el año 2001 que el bicarbonato ya se ha utilizado en polvo u pulverizado con agua y tiene una eficacia comprobada contra los ácaros. Tan sólo 20 g de bicarbonato de sodio por metro cuadrado de superficie son suficientes para destruir los ácaros en menos de dos horas.</p>\r\n<p>- Es inocuo para los seres humanos. Esta es la oportunidad ideal para no sumar más problemas respiratorios con elementos tóxicos que dañan la salud, porque el bicarbonato nos brinda la oportunidad de combatir los ácaros sin irritar los ojos y las vías respiratorias.</p>\r\n<p>La quitina, que constituye el caparazón del ácaro, se deteriora al tomar contacto con el bicarbonato de sodio. Al ser el ácaro un insecto que se desplaza, en algún momento tomará contacto con el bicarbonato que hayamos utilizado para combatirlo.</p>\r\n<p>- Eficaz contra el moho. El bicarbonato es antifúngico y bloquea el desarrollo del moho. Este tipo de hongos es favorable para el desarrollo de los ácaros y además, producen ellos mismos alérgenos por la producción de esporas, el bicarbonato será en este caso es doblemente eficaz. Actúa al mismo tiempo en el ácaro sobre su biotipo.</p>\r\n<p>¿Cómo utilizar el bicarbonato para eliminar los ácaros?</p>\r\n<p>- En tapices, alfombras y colchones. Rociar el bicarbonato en polvo de manera uniforme sobre las superficies. La dosis debe ser de 20 g por metro cuadrado, es decir un poco más de una cucharada o cuatro cucharaditas de café.</p>\r\n<p>Para una cama individual, se necesitarán alrededor de 35 g y para una cama matrimonial, 55 g.</p>\r\n<p>Cepillar ligeramente para repartir el bicarbonato y hacer que penetre en las fibras de las telas. Dejar actuar por lo menos 2 horas y de ser posible entre 4 y 8. Aspirar y colocar la funda protectora y las sábanas nuevamente sobre el colchón. Cuanto más fino sea bicarbonato, mejor será la eficacia. Adquiere un bicarbonato de buena calidad, en especial cuando se trate de limpiar ropa de cama.</p>\r\n<p>- Para el lavado de ropa. El bicarbonato es también muy eficaz contra los ácaros cuando se diluye en agua. Lo mejor en estos casos es preparar lo que se llama una solución saturada de bicarbonato que consiste en agregar el polvo dentro del agua tibia hasta que logra no se disuelvan por completo. Luego, pulverizar sobre la superficie a tratar.</p>\r\n<p>La gran ventaja de la pulverización de la solución acuosa es que la distribución es bien homogénea. Si la superficie se humedece en su totalidad encontraremos finos cristales de bicarbonato luego del secado. En este caso, los ácaros no tienen ninguna chance de escapar y podrás eliminarlos fácilmente.</p>\r\n<p>En el caso del lavado máquina, el hecho de agregar bicarbonato al agua del enjuague contribuye a evitar la reaparición de ácaros.</p>\r\n<p>- En la aspiradora. ¡La bolsa colectora de la aspiradora es el paraíso de los ácaros! Una vez aspirado el polvo, los restos de piel, los cabellos y el pelo de los animales, los ácaros continúan reproduciéndose a gran velocidad. El hecho de aspirar el bicarbonato con el tratamiento hecho en alfombras o colchones, hará que se neutralice la actividad dentro de la aspiradora. Es decir, el bicarbonato aspirado también puede ser un remedio para eliminar los ácaros que quedan en la bolsa de la aspiradora.</p>\r\n<p>Desgraciadamente, los alérgenos que están presentes no se pueden eliminar y es necesario contar con una aspiradora equipada con un filtro especial para evitar que se dispersen en la habitación. Pero al menos, con el bicarbonato, los ácaros no podrán reproducir nuevos alérgenos dentro de la bolsa.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1979b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Consejos para combatir los ácaros y evitar que se reproduzcan.</p>\r\n<p>- Dedica especial atención a la limpieza de tu habitación, ya que es allí donde pasas un tercio de tu vida.</p>\r\n<p>- Ventila los ambientes todos los días por lo menos durante 15 minutos en la mañana.</p>\r\n<p>- El nivel de humedad de las habitaciones no debe superar el 50%. Los vidrios empañados de las ventanas son prueba de la humedad elevada.</p>\r\n<p>- Limitar la calefacción entre 18º y 20º. Ventilar de manera regular siempre que se pueda.</p>\r\n<p>- Conserva las puertas de placares y habitaciones cerradas.</p>\r\n<p>- Cubre el colchón y las almohadas con una funda con cierre.</p>\r\n<p>- Lava de manera periódica las sábanas, cobertores y cubrecamas con agua caliente a 60º. Una vez al mes, lava almohadones y almohadas y luego sécalos en la secadora.</p>\r\n<p>- Elige objetos con materiales sintéticos lavables. Olvídate de los cubrecamas de lana y las almohadas de plumas.</p>\r\n<p>- Realiza las tareas de limpieza cuando las personas alérgicas estén ausentes.</p>\r\n<p>- Retira el polvo una vez por semana con un trapo húmedo. No olvides los marcos de las ventanas, los armarios y los radiadores como así también los calefactores eléctricos.</p>\r\n<p>- Pasa la aspiradora sobre el colchón, los respaldos de las camas, debajo de las camas, sobre los muebles cubiertos con telas o tapizados y los placares.</p>\r\n<p>- Cuando cambies las sábanas, no las sacudas dentro de los ambientes para evitar que se propaguen más ácaros. Enróllalas y lávalas.</p>\r\n<p>- Nunca sacudas tapices y alfombras dentro de la casa.</p>\r\n<p><strong>Lo que debes evitar:</strong></p>\r\n<p>- Las camas con dosel y los volados alrededor del colchón que tomen contacto con el piso.</p>\r\n<p>- Las camas superpuestas, porque quien duerme abajo respira el polvo de arriba.</p>\r\n<p>- Utilizar la parte de abajo de la cama para guardar cosas.</p>\r\n<p>- Los animales domésticos o con plumas dentro de las habitaciones.</p>\r\n<p>- Todo tipo de objetos susceptibles de acumular polvo: tapices en las paredes, cortinas pesadas, peluches y todo tipo de objeto de tela que no se pueda lavar.</p>\r\n<p>- Alfombras.</p>\r\n<p>- Sillones tapizados. Son preferibles los materiales lisos como el cuero o el vinilo.</p>\r\n<p>- Los humidificadores que estimulan el desarrollo de ácaros y moho.</p>\r\n<p>¿La imagen microscópica del ácaro te da miedo? Es lógico. Pensar que millones de estos pequeños monstruos se alojan en el lugar en donde dormimos, nos aterra.</p>\r\n<p>Pon en marcha todos estos mecanismos para eliminar los ácaros junto con todas las consecuencias que generan en la salud y no dejes de compartir con otros esta información tan importante.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 14903, 275426, 0, 1, 0, '2017-11-24 14:05:44', 441, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/sabes-cuantos-acaros-habitan-cama-descubre-eliminarlos-completo', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/04/Acaros.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1980, 0, '', '', 'salud-personas-hipocritas', '', '', '', '7 conductas que desenmascara a las personas hipócritas y cómo mantenerlas lejos.', '', '', '\r\n<p>¿Te resulta fácil reconocer a los hipócritas? ¡Claro que sí! Tienen características muy definidas que no pasan inadvertidas y en especial, cuando ya tenemos mucho tiempo soportando sus comentarios maliciosos y sus actitudes mezquinas, podemos advertir hasta el mínimo gesto de hipocresía que casi se les dibuja en el rostro.</p>\r\n<p>El genial escritor de teatro francés Molière, dijo que “La hipocresía es un vicio que está de moda y todos los vicios que se ponen de moda, en algún momento pasan a ser vistos como virtudes”. Y claro, porque naturalizar lo malo finalmente hace que después de todo, no parezca tan malo.</p>\r\n<p>En el mejor de los casos, es muy desagradable sufrir los intentos malintencionados o la arrogancia de una lengua viperina. En el peor de los casos, esto puede ser algo absolutamente devastador. Un hipócrita cuya conducta nunca es cuestionada, seguirá comportándose de la misma forma de manera indefinida ya sea contigo o con cualquier otro.</p>\r\n<p>Por lo tanto, es importante enfrentar a estos maliciosos con el fin de corregir los problemas que crean, así como también poner fin a su comportamiento para que al menos, entiendan que ya no estamos dispuestos a tolerar este tipo de actitudes.</p>\r\n<p>Si a menudo tienes la mala fortuna de estar sometido al contacto cercano con un hipócrita de este tipo, debes saber que hay soluciones para enfrentar la situación.</p>\r\n<p>En primer lugar, lo importante es distinguir de manera cabal a los hipócritas y para eso vamos a darte pistas que te ayudarán a reforzar tu propio diagnóstico.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1980a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Pide mucho y da poco.</strong></p>\r\n<p>Los hipócritas son altamente demandantes pero a la hora de ser generosos con los demás, se desentienden de la situación.</p>\r\n<p>Si cada vez que realizas una reunión o una salida con amigos, lo tomas en cuenta para que se integre y conozca nuevas personas, pero a su vez cada vez que él o ella organizan un encuentro con amigos, nunca te toma en cuenta y siempre te enteras cuando el evento ya pasó e incluso por Facebook, es un indicio claro de que es una relación desequilibrada en donde tú estás dando mucho y no recibes nada a cambio, más que desinterés.</p>\r\n<p><strong>2) Siempre que aparece es por interés.</strong></p>\r\n<p>Ya debiste haber perdido la cuenta de todas esas personas que únicamente te llaman cuando necesitan algo. El hipócrita tal vez no vaya tan lejos como pedir dinero (o tal vez sí), sino que muchas veces el pedido es de ayuda, de opinión sobre algo que quiere hacer o simplemente quiere que lo acompañes a hacer algo que no quiere hacer sólo.</p>\r\n<p>Incluso, llega al punto de querer hacerte participar en algo en donde sabe que va a enrostrarte su éxito como una forma de hacerte sentir inferior.</p>\r\n<p>Bien sabemos que la amistad o las relaciones se cultivan sin cosas de por medio y que un llamado telefónico, un mensaje o un e-mail simplemente para saludar o para saber cómo están, es lo único que piden los amigos sinceros.</p>\r\n<p><strong>3) Los hipócritas siempre te dan a conocer las cosas cuando ya es tarde.</strong></p>\r\n<p>Mientras que los amigos sinceros se alegran con tus logros o te dan a conocer una buena noticia que los hace felices, el hipócrita te esconde todo lo bueno que le sucede con una actitud clara en la que manifiesta que no te toma en cuenta.</p>\r\n<p><strong>4) Nunca se preocupa por ti.</strong></p>\r\n<p>Las personas que desdramatizan todo el tiempo y que le quitan importancia a las cosas que suceden, en realidad lo hacen porque no les interesas mucho.</p>\r\n<p>Es muy común escuchar en el hipócrita “no me preocupo por ti, porque sé que estás bien”. Este individuo cree que con esto te está halagando, pero bien sabemos que cuando alguien nos interesa nos interesamos y nos preocupamos por saber cómo está y que le sucede.</p>\r\n<p>No tenemos más que pensar en nuestras propias madres o nuestra propia familia, que aun sabiendo que podemos estar bien, de igual manera se interesan por las cosas que nos pasan.</p>\r\n<p><strong>5) El hipócrita desaparece cuando estamos en pareja.</strong></p>\r\n<p>Enamorarse es una de las cosas más maravillosas que le suceden a los seres humanos, pero en cuanto encontramos a nuestra media naranja y lo compartimos con nuestro círculo más cercano, claramente vemos como algunos comienzan a tomar distancia ya sea por envidia o porque saben que a partir de ese momento ya no podemos estar disponibles para responder a sus caprichos.</p>\r\n<p>El hipócrita, toma distancia en cuanto sabe que alguien más va a captar nuestra atención.</p>\r\n<p><strong>6) Tiene doble personalidad.</strong></p>\r\n<p>Cuando el hipócrita detecta que puede obtener un beneficio de alguien, inmediatamente y de manera “casual”, comparte con esa persona todo tipo de afinidad. Le gusta la misma música, los mismos lugares, la misma ropa, las mismas comidas… Pero en cuanto esa persona no está presente, vuelve a ser él revelando con esto doble personalidad.</p>\r\n<p>El hipócrita siempre está buscando quedar bien con otros.</p>\r\n<p><strong>7) Siempre te invita a último momento.</strong></p>\r\n<p>Tal vez no lo notaste en un primer momento, pero después de leer todas estas características del hipócrita caíste en la cuenta de que sueles frecuentar a alguien así y que una de sus características, tiene que ver con incluirte en algún evento en el último minuto.</p>\r\n<p>Pero… Las citas y los encuentros no tienen un lugar fijo, ni un horario exacto. Nunca prevé nada de manera segura cuando se trata de ti, pero sí lo hace con otros compañeros de trabajo o con otros amigos.</p>\r\n<p>El hipócrita tiene la mala costumbre de contarte en el último minuto sin tomar en cuenta que puedas estar disponible o no porque en definitiva, le da lo mismo.</p>\r\n<p>¡Qué rasgo de la personalidad tan deplorable es la hipocresía!</p>\r\n<p><strong>Desenmascarando a los hipócritas.</strong></p>\r\n<p>Mark Snyder, es un profesor de la Universidad de Minnesota en donde realizó un estudio muy interesante.</p>\r\n<p>Los participantes debían evaluar una película, pero tenían la opción de elegir dos pantallas diferentes. Estas dos pantallas estaban separadas por un tabique y los participantes podían percibir que frente a ellas ya había dos personas sentadas. En una, una persona discapacitada sentada en una silla de ruedas y en la otra una persona sentada en una silla común.</p>\r\n<p>Los autores del estudio querían saber si el miedo a ser juzgado como alguien que discrimina a los discapacitados influenciaba en el comportamiento. Los investigadores proyectaban la misma película en ambas pantallas o dos películas diferentes y los participantes evaluados podían elegir cuál ver.</p>\r\n<p>Los resultados demostraron que en el caso en que se proyectaba la misma película en las dos pantallas, las personas elegían la pantalla en donde estaba sentada la persona discapacitada, pero cuando las películas eran diferentes, elegían la otra poniendo como pretexto que era esa la película que querían ver y evaluar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1980b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo actuar con los hipócritas?</strong></p>\r\n<p>Los hipócritas pueden arruinarnos la vida o al menos complicada bastante. El comportamiento malicioso de estas personas que tienen dos caras, nos afecta mucho. Nos hablan mal de alguien y luego frente a esa persona actúan como si nada. Sus malas intenciones suelen estar camufladas bajo falsas adulaciones al punto de hacernos dudar de nosotros mismos.</p>\r\n<p>De manera instintiva, detectamos rápidamente estas personalidades tóxicas, ya que los que desarrollamos una sensibilidad especial o simplemente tenemos experiencia, notamos que no nos sentimos a gusto en su presencia.</p>\r\n<p>Sin embargo, hay que saber construir una coraza para poder protegernos de estos malintencionados. Te damos siete consejos para actuar frente a los hipócritas.</p>\r\n<p><strong>1) Cuidar nuestra intimidad.</strong></p>\r\n<p>Los hipócritas no deberían tener acceso a nuestros secretos ni deberíamos hacerles confidencias. Debemos elegir con cuidado qué es lo que compartimos con ellos para así evitar darles armas que luego puedan utilizar en nuestro perjuicio.</p>\r\n<p><strong>2) Tomar distancia de los hipócritas.</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, lo mejor sería no tener a esta gente dentro de nuestro entorno y poner distancia física entre ellos y nosotros, es la mejor solución. Sin embargo, hay veces que no es posible porque estas personas se encuentran en nuestra vida cotidiana por distintos motivos y entonces lo único que queda es crear una barrera mental.</p>\r\n<p>Lo fundamental, es no caer dentro de este patrón de hipocresías y repetirnos que no debemos ser como ellos.</p>\r\n<p><strong>3) Mentalizarse.</strong></p>\r\n<p>Los hipócritas no siempre pueden evitarse. Por ejemplo, los tenemos entre los compañeros de trabajo, los vecinos e incluso, ¿por qué no? dentro de nuestra propia familia.</p>\r\n<p>En caso de que ya los tengamos identificados, debemos recurrir a alguna estrategia personal para neutralizar su discurso mentiroso e hipócrita y que de esta manera nos afecte menos.</p>\r\n<p>Busquemos una palabra, una frase o un pensamiento que vamos a utilizar como herramienta para relajarnos y mantener la cabeza ocupada en cuanto empezamos a escuchar sus hipocresías.</p>\r\n<p><strong>4) No esforzarse por caerles bien.</strong></p>\r\n<p>No debemos sentirnos culpables o mal por ser como somos, aun cuando esto no les guste a muchos. Si nos sentimos bien con la vida que llevamos y con nosotros mismos, no deberíamos preocuparnos por los hipócritas.</p>\r\n<p>Los hipócritas sufren a menudo de una terrible falta de autoestima y son completamente seguros. No debemos dejarnos contaminar por sus malas energías.</p>\r\n<p><strong>5) Mantener la sangre fría.</strong></p>\r\n<p>Sacarnos de nuestras casillas y alterarnos es lo que buscan muchas veces los hipócritas que encuentran en nosotros alguien en quien probar sus mezquindades. ¡No les demos esta oportunidad!</p>\r\n<p><strong>6) Hacerse respetar.</strong></p>\r\n<p>¿Y si nos enfrentáramos con los hipócritas? Responder inmediatamente poniendo las cosas en claro, es otra alternativa. Esta práctica puede ser un poco desestabilizante, incluso para nosotros mismos, pero también debemos estar listos para asumir las consecuencias que vendrán.</p>\r\n<p>Sin embargo, nos mostraremos francos y honestos algo que es muy loable y que al final, nos permite sentirnos bien.</p>\r\n<p><strong>7) Utilizar el sentido del humor.</strong></p>\r\n<p>A menudo, las personas hipócritas son extremadamente rígidas y estrictas. Utilizando el humor como estrategia para desdramatizar una situación o para desestabilizarlos momentáneamente, es una alternativa válida que al mismo tiempo nos hace sentir mejor frenando el engranaje de sus comportamientos nocivos hacia nosotros.</p>\r\n<p>Aplicado a casi todas las situaciones, el humor puede servir para decir verdades, plantear situaciones o denunciar irregularidades; sin caer en el lenguaje agresivo y la violencia.</p>\r\n<p>Siempre que surge un conflicto debemos tener la capacidad y la voluntad necesarias para intentar solucionarlos. ¿Por qué alguien tiene esta actitud hipócrita hacia nosotros? ¿Pudimos haber hecho algo que molestara sin saberlo? ¿Pudimos haber dicho algo que ofendiera sin darnos cuenta? ¿Por qué no preguntarnos si la actitud del hipócrita tiene un origen?</p>\r\n<p>La humildad es buena consejera, y debemos agotar todas las instancias en función de saber si el problema tiene solución. Incluso, proponer una charla franca y abierta se ve como una alternativa saludable.</p>\r\n<p>Pero en caso de que sepamos a ciencia cierta que la hipocresía no tiene razón de ser, por nuestra salud y por respeto nosotros mismos, tomar distancia de los hipócritas siempre será la mejor decisión.</p>\r\n<p>¿Conoces a mucha gente como esta? ¡Cuenta tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 2130, 315826, 0, 1, 0, '2017-11-24 18:11:33', 442, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elshowinforma.com/2017/10/7-conductas-de-las-personas-hipocritas.html', 'https://1.bp.blogspot.com/-8VxuDr0vxmg/Wdfy95DN-XI/AAAAAAAACXE/Q9u0xj-FU04j65YbAkKWWe3xgn815WkXQCLcBGAs/s640/Mentirosos-compulsivos.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1981, 0, '', '', 'salud-test-tibetano', '', '', '', 'Test tibetano de 3 preguntas. Descubre los rasgos principales de tu personalidad.', '', '', '\r\n<p>En general, todos creemos conocernos bastante y pensamos que podemos definir nuestra personalidad de manera sencilla y en pocas palabras. Pero nuestro inconsciente contiene verdades sobre nuestra naturaleza profunda que algunas veces no alcanzamos a descubrir pero que se muestran claramente si nos tomamos el tiempo de buscar en lo más hondo de nuestro ser.</p>\r\n<p>Son defectos y virtudes que no sabemos que tenemos pero que en cuanto nos cuestionamos u otras personas nos cuestionan, vemos que salen a la luz y que son bien reales.</p>\r\n<p>Este test de personalidad tibetano es una invitación a descubrir con facilidad y de manera rápida verdades íntimas que no creíamos tener. ¿Te animas a hacerlo?</p>\r\n<p>El test se basa en la “asociación libre” que puede resumirse solamente en una frase: decir lo primero que venga a la cabeza.</p>\r\n<p>Esta es una regla fundamental del psicoanálisis que desarrolló el doctor Freud y sirve para hacer que algunos aspectos de la personalidad, ideas y recuerdos puedan salir a la luz simplemente asociando “algo” a una palabra.</p>\r\n<p>Para realizar este test tibetano, simplemente necesitaras lápiz y papel para escribir tus respuestas y dejar que tu mente actúe por sí sola respondiendo de manera espontánea y sin pensar demasiado en buscar una relación entre las palabras.</p>\r\n<p>Estas ideas que vienen a la mente sin pensar mucho son las más cercanas a la realidad. Cuando nos detenemos a pensar, dejamos que los filtros del análisis y de los mandatos sociales influyan sobre nuestras respuestas. Lo ideal es responder lo primero que viene a la cabeza.</p>\r\n<p>El test se compone de tres preguntas para las cuales deberás escribir lo que se te indica. Más abajo, encontrar las respuestas.</p>\r\n<p>Para que este test sea lo más “fiel” posible a tu personalidad, espera a responder para leer luego los resultados. ¿Estás listo? ¡Aquí vamos!</p>\r\n<p><strong>Pregunta 1.</strong></p>\r\n<p>Te presentaremos 5 animales bien conocidos. Sin pensar mucho, ubica los en el orden que se te ocurra.</p>\r\n<p>Caballo&nbsp; - Cerdo -&nbsp; Vaca -&nbsp; Oveja -&nbsp; Tigre.</p>\r\n<p><strong>Pregunta 2.</strong></p>\r\n<p>A continuación, veremos una lista de palabras a las que debes agregar un adjetivo o una característica que te inspire cada una de ellas. Realiza este ejercicio sin pensar mucho y agregando todo lo que se te ocurra. ¡Puedes escribir varias palabras!</p>\r\n<p>El gato es…</p>\r\n<p>El café es…</p>\r\n<p>El mar es…</p>\r\n<p>El perro es…</p>\r\n<p>La rata es…</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1981a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Pregunta 3.</strong></p>\r\n<p>Piensa en cinco personas importantes en tu vida. No es necesario que tengan ningún tipo de conexión especial entre ellas. Puede ser alguien cercano o no. Escribe sus nombres uno debajo del otro.</p>\r\n<p>Ahora, asocia a cada una de esas personas a los siguientes colores: verde, blanco, naranja, rojo, amarillo.</p>\r\n<p>Cada persona debe estar representada por un color. No puedes darles el mismo color a varias personas.</p>\r\n<p><strong>Resultados del test de personalidad tibetano.</strong></p>\r\n<p>Pregunta 1. Tiene que ver con tus prioridades.</p>\r\n<p>La forma en que ordenaste a los animales representa la prioridad que le concedes a cada uno de estos aspectos en tu vida.</p>\r\n<p>Oveja: Amor.</p>\r\n<p>Caballo: Familia.</p>\r\n<p>Tigre: Autoestima.</p>\r\n<p>Vaca: Tu carrera, trabajo.</p>\r\n<p>Cerdo: Dinero.</p>\r\n<p>Pregunta 2. Tiene que ver con tu actitud frente a la vida.</p>\r\n<p>Los adjetivos o características que has escrito demuestran la visión que tiene tu subconsciente sobre cada aspecto importante de la vida.</p>\r\n<p>Perro: Tu personalidad, la manera en que te ves a ti mismo.</p>\r\n<p>Gato: La personalidad de tu pareja, de la persona que amas.</p>\r\n<p>Rata: La forma en que ves a tus enemigos y todos aquellos que no te gustan.</p>\r\n<p>Café: Tu opinión sobre el sexo y la sexualidad.</p>\r\n<p>Mar: Las expectativas que tienes con respecto a la vida en general.</p>\r\n<p>Pregunta 3. Las actitudes y los sentimientos en relación a las personas importantes de tu vida.</p>\r\n<p>Rojo: Alguien a quien amas de manera incondicional.</p>\r\n<p>Naranja: Alguien a quien consideras un amigo entrañable.</p>\r\n<p>Amarillo: Alguien que tiene o tuvo un impacto profundo en tu vida.</p>\r\n<p>Verde: Alguien a quien nunca olvidarás.</p>\r\n<p>Blanco: Tu alma gemela.</p>\r\n<p>¿Cuánto descubriste sobre ti mismo? Esperamos que te hayas divertido realizando este test y que al mismo tiempo te haya dado la oportunidad de analizar aspectos que tal vez no conocieras de tu propia personalidad.</p>\r\n<p>¡Comparte con otros este test, al igual que tus comentarios!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1777, 317469, 0, 1, 0, '2017-11-24 09:33:59', 443, 0, 0, 0, 0, '', 'http://infoplaneta.net/este-test-tibetano-de-3-preguntas-revelara-muchas-cosas-sobre-tu-personalidad-inconsciente', 'http://infoplaneta.net/wp-content/uploads/2017/11/test-tibetano.png', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1982, 0, '', '', 'salud-tarta-de-espinaca', '', '', '', 'Aprende a preparar una Tarta de Espinacas casera, paso a paso y super económica.', '', '', '\r\n<p>¿Estás pensando qué cocinar esta noche? ¿Te debates entre lo que te gusta, lo práctico, que sea bajo en calorías y nutritivo?</p>\r\n<p>No lo pienses más. Tenemos la solución ideal con esta tarta de espinacas que te llevará tan sólo 30 minutos de preparación y que incluye ingredientes naturales, económicos y siempre al alcance de la mano.</p>\r\n<p>Las tartas siempre son una alternativa para las mujeres modernas que parece que nunca tenemos tiempo para nada, pero que no perdemos de vista que queremos darles a nuestras familias una comida casera, sabrosa y nutritiva.</p>\r\n<p>En cada tarta las combinaciones pueden ser infinitas, pero que incluyan nutrientes que no atenten contra la silueta, es una ventaja adicional que todos queremos encontrar. Además, es una manera fácil de incorporar las verduras a la dieta de nuestros hijos, que como ya sabemos, no siempre los niños aceptan las verduras en el plato.</p>\r\n<p>El ingrediente principal en esta tarta son las espinacas. ¿Sabías que estos vegetales de hoja verde aumentan sus propiedades cuando se cocinan?</p>\r\n<p>Las espinacas tienen tan solo 17 calorías por cada 100 gramos, además de importantes cantidades de vitamina A, vitamina C, vitamina K y ácido fólico.</p>\r\n<p>Pero el atributo estrella de las espinacas es el hierro, indispensable para la vida de los seres humanos y tampoco debemos subestimar sus altas concentraciones de fibras, que contribuyen a mantener un sistema intestinal fluido.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1982a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Y ahora, a la tarta. Reúne los siguientes ingredientes.</strong></p>\r\n<p>- 1 tapa para tarta (en caso de que quieras hacerla casera, podrás ver la receta más abajo. ¡Es muy fácil!)</p>\r\n<p>- 750 g de espinaca.</p>\r\n<p>- 1 cebolla grande.</p>\r\n<p>- 150 g de puerros.</p>\r\n<p>- 3 huevos.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 100 ml de crema.</p>\r\n<p>- 150 g de queso en hebras.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Lavar y picar las espinacas (no muy finas).</p>\r\n<p>- Calentar en una sartén una cucharada de aceite y saltear las espinacas durante un minuto. (Van a desprender mucha agua. Escurre todo lo que puedas). Reservar.</p>\r\n<p>- Coloca nuevamente en la sartén el resto de aceite y rehoga las cebollas y los puerros picados. Retira una vez que estén tiernos. Reserva.</p>\r\n<p>- Une todas las preparaciones y agrega los huevos, el queso y la crema.</p>\r\n<p>- Salpimentar a gusto.</p>\r\n<p>- Colocar la tapa de tarta en una tartera y verter la mezcla.</p>\r\n<p>- Precalentar el horno durante unos minutos y cocinar la tarta a 180º durante 30 minutos aproximadamente o hasta que se doren los bordes de la masa.</p>\r\n<p>- Retirar del horno y esperar a que entibie un poco antes de desmoldar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1982b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Receta para 2 tapas de tarta casera.</strong></p>\r\n<p>- 400 g de harina común de buena calidad.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- 50 g de manteca.</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de sal.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Colocar en un bol la harina haciendo un hueco en el centro.</p>\r\n<p>- Agregar el huevo, la sal y la manteca “pomada”. Amasar un poco.</p>\r\n<p>- Agrega el agua hasta formar una masa compacta.</p>\r\n<p>- Deja reposar durante media hora aproximadamente.</p>\r\n<p>- Separar la masa en dos partes iguales y estirar hasta obtener la forma deseada.</p>\r\n<p>- Puedes batir una yema de huevo y pincelar la tapa superior en caso de que quieras una tarta con tapa.</p>\r\n<p>¡La cena esta lista!</p>\r\n\r\n', '', '', 3, 39592, 612559, 0, 1, 0, '2017-11-25 16:02:14', 444, 0, 0, 0, 0, '', 'http://lasaltena.com.ar/receta/Tarta-de-espinaca/262', 'http://lasaltena.com.ar/Image/RecipeThumbImage?imageId=526', 0, 1, 0, 0, 1, 1, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1983, 0, '', '', 'salud-trastornos-asociados-mal-funcionamiento-tiroides', '', '', '', '8 trastornos asociados al mal funcionamiento de las glándulas tiroides.', '', '', '\r\n<p>El mal funcionamiento de la glándula tiroides tiene repercusiones múltiples en la salud, principalmente a nivel cardíaco, del peso, del sistema digestivo, de la temperatura corporal, de la piel e incluso sobre nuestro carácter y nuestro estado de ánimo.</p>\r\n<p>Este tipo de patología, hace un tiempo, era propia de los países pobres, con carencia de yodo en su dieta alimentaria. Hoy, esto ha cambiado e incluso en los países desarrollados las enfermedades de la glándula tiroides son moneda corriente.</p>\r\n<p>La tiroides, situada en la parte delantera del cuello, es una glándula que fabrica hormonas ricas en yodo. Las principales hormonas tiroideas son la T4 (tetrayodotironina) y la T3 (triyodotironina), que son esenciales para la vida ya que ejercen muchos efectos sobre el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo del organismo.</p>\r\n<p>El yodo es un elemento indispensable para la tiroides y para la síntesis de las hormonas tiroideas. Proviene del agua de nuestra alime que te pasa sí de gozo ntación, principalmente del pescado, los crustáceos y los lácteos.</p>\r\n<p>No es casual que la glándula tiroides se sitúe a nivel del cuello porque asegura el equilibrio entre la parte alta y la parte baja del cuerpo, entre la cabeza (nuestros pensamientos interiores) y el cuerpo (nuestras acciones exteriores). Es la glándula de nuestro metabolismo y tiene el poder de hacernos funcionar “a toda máquina” o por el contrario, de manera lenta según nuestras emociones.</p>\r\n<p>Pero un problema a nivel de las glándulas tiroideas, provoca un desajuste en todo nuestro organismo que se evidencia de manera concreta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1983a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Veamos cuáles son.</strong></p>\r\n<p><strong>1) Constipación.</strong></p>\r\n<p>El hipotiroidismo es una enfermedad que demanda un lapso más o menos extenso entre el diagnóstico y la prescripción de la dosis justa para el tratamiento de las hormonas tiroideas y poder así regular el normal funcionamiento.</p>\r\n<p>Durante este período las fases de constipación son frecuentes y es indispensable regular el tránsito intestinal con el fin de evitar otras consecuencias asociadas al estreñimiento como dolores abdominales, inflamación, gases, hemorroides.</p>\r\n<p>La constipación es causada por una disminución del tono muscular que ocasiona una disminución del peristaltismo digestivo.</p>\r\n<p>En estos casos es necesario aumentar el consumo de alimentos ricos en fibras, incrementar la ingesta de líquidos, realizar actividad física y prestar especial atención a los índices de magnesio para mantener el tono muscular.</p>\r\n<p><strong>2) Dolores articulares y musculares.</strong></p>\r\n<p>Dentro del cuadro del hipotiroidismo, muchas personas se ven afectadas con dolores articulares y musculares. Muchas veces los médicos no toman en cuenta esta situación y diagnosticarán frecuentemente fibromialgia.</p>\r\n<p>Si se trata de un hipotiroidismo autoinmune, es posible que se realicen pruebas para una eventual poliartritis reumatoide, síndrome de Sjögren (también llamado síndrome del ojo seco), esclerodermia, lupus, etcétera.</p>\r\n<p>Si nada de esto se logra diagnosticar, es probable que los médicos se inclinen por la fibromialgia. Los pacientes no deben quedarse con este único diagnóstico y deben tomar en cuenta los dolores articulares y musculares como una posible consecuencia del hipotiroidismo.</p>\r\n<p><strong>3) Menstruación y fertilidad.</strong></p>\r\n<p>Desgraciadamente, dentro de los problemas relacionados con la glándula tiroides las mujeres son las que llevamos la delantera y una de las consecuencias a las que nos exponemos es a la alteración del ciclo menstrual que se vuelve irregular y en ocasiones hasta suele desaparecer.</p>\r\n<p>De la misma manera, existe estrecha relación entre la tiroides y la salud reproductiva. La doctora Amanda Jefferys, investigadora del hospital Bristol, explica que: “la función de la glándula tiroides controla el eje del hipotálamo hipófisis. Los cambios en la función de la tiroides pueden tener un impacto importante en la función reproductiva antes, durante y luego de la concepción.”</p>\r\n<p>Es así como las patologías de la tiroides representan el problema hormonal endocrino más común que afecta a las mujeres en edad de procrear.</p>\r\n<p><strong>4) Aumento del colesterol.</strong></p>\r\n<p>Últimas investigaciones dan cuenta de que un hipotiroidismo mal tratado o controlado de manera inapropiada desde el punto de vista hormonal puede conducir a un incremento de los niveles de colesterol.</p>\r\n<p>En el caso de un hipotiroidismo, la descomposición del colesterol se realiza de manera retardada y se da un constante un incremento de la concentración total de colesterol.</p>\r\n<p>Este aspecto constituye un factor suplementario de riesgo para la aparición de arteriosclerosis y el aumento de la tensión arterial. En el caso de un hipertiroidismo, vemos la situación inversa, lo que significa un descenso de la concentración total de colesterol y de colesterol LDL.</p>\r\n<p>Debemos destacar que en un nivel inicial de colesterol de 230, se nota un descenso en tan sólo cuatro semanas de los valores a 160, siempre y cuando las personas en cuestión no consumen azúcar en absoluto. Dentro de este contexto, los niveles de fructosa tienen una importancia decisiva.</p>\r\n<p><strong>5) Trastornos del sueño.</strong></p>\r\n<p>El mal funcionamiento de la glándula tiroides genera una cierta cantidad de trastornos psicológicos entre los que se encuadra el insomnio. El exceso de hormonas tiroideas genera especialmente problemas en el sistema nervioso y las personas afectadas tienen dificultades para conciliar el sueño o se despiertan de manera frecuente a lo largo de la noche.</p>\r\n<p>El insomnio en realidad está ligado a una aceleración del ritmo cardíaco. La calidad del sueño se ve forzosamente afectada y las repercusiones en la salud psíquica y mental pueden ser considerables. El problema debe ser tratado a tiempo para evitar complicaciones mayores.</p>\r\n<p><strong>6) Alteración del ritmo cardíaco.</strong></p>\r\n<p>Una aceleración o disminución del ritmo cardiaco en reposo puede ser signo de un problema en la glándula tiroides. El hipotiroidismo se caracteriza en el 95% de los casos por una bradicardia (ritmo cardíaco en reposo por debajo de lo normal).</p>\r\n<p>La aceleración del ritmo cardíaco con palpitaciones aparece en el 88% de los casos de hipertiroidismo. Pero solamente en el 35% de los casos de hipertiroidismo provocado por nódulos tóxicos.</p>\r\n<p>Los nódulos tóxicos son dos nódulos que se “liberan” del control cerebral y que producen ellos mismos hormonas tiroideas con tasas hasta 100 veces superiores a las de la glándula tiroides.</p>\r\n<p>El doctor Willem explica que, “cuando nuestro corazón late a menudo o incluso de manera constante entre 85 y 90 pulsaciones por minuto aun estando en reposo, sin alteración emocional particular o actividad física, puede deberse a una consecuencia relacionada con la glándula tiroides. En el hipertiroidismo, la taquicardia está siempre presente de modo que si no existe, el diagnóstico de hipertiroidismo debe ser revisado.”</p>\r\n<p>Esta celebración de los pulsos se acompaña algunas veces, dentro del cuadro de un hipertiroidismo, con un aumento de la presión arterial.</p>\r\n<p>Estos trastornos de la glándula tiroides que terminan afectando el ritmo cardíaco, deben ser controlados por un profesional para que el paciente no padezca de una arritmia permanente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1983b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Trastornos psicológicos y emocionales.</strong></p>\r\n<p>Los trastornos psíquicos que acompañan el hipertiroidismo y el hipotiroidismo, se encuadran dentro de las enfermedades mentales.</p>\r\n<p>Las personas cuyas glándulas tiroides son hiperactivas pueden mostrar los siguientes síntomas: ansiedad y tensión, inestabilidad emocional, impaciencia e irritabilidad, distracción, sensibilidad exagerada a los ruidos y también una depresión fluctuante acompañada de tristeza y problemas de sueño y de apetito.</p>\r\n<p>En casos extremos, las personas desarrollan síntomas similares a la esquizofrenia, pierden el sentido de la realidad, deliran o padecen de alucinaciones.</p>\r\n<p>Por el contrario, una función tiroidea deficiente puede generar de manera progresiva una pérdida de interés y de iniciativa, un ralentizamiento del proceso mental, memoria deteriorada con eventos recientes, pérdida de la espontaneidad y trastornos en la personalidad, deterioro intelectual general, depresión, tendencia paranoide y eventualmente demencia con secuelas permanentes en el cerebro, todo esto en caso de que la enfermedad no sea tratada.</p>\r\n<p>En el caso de algunas de estas condiciones, ciertas personas fueron mal diagnosticadas, hospitalizadas durante meses y tratadas sin éxito por una psicosis.</p>\r\n<p><strong>8) Problemas en la piel.</strong></p>\r\n<p>En este caso, veremos que las consecuencias en la piel varían de acuerdo al hipotiroidismo o el hipertiroidismo. Las características de cada uno son:</p>\r\n<p>Hipotiroidismo.</p>\r\n<p>- Mixedema: se debe a un incremento de los mucopolisacáridos. Estos se acumulan en la dermis, habitualmente alrededor de los folículos pilosos y pueden separar el colágeno produciendo una degeneración en la producción.</p>\r\n<p>- Piel pálida y fina: la palidez se debe a un tenor cutáneo anormal del mucopolisacárido y del agua.</p>\r\n<p>- Cambios en la temperatura de la piel: la reducción central de la temperatura y una perfusión disminuida de la piel se producen en razón de la vasoconstricción cutánea.</p>\r\n<p>- Piel extremadamente seca: esto puede ser el resultado de la secreción disminuida de la glándula ecrina. En casos muy severos, la transpiración de los procesos puede verse perturbada. Esto tiene como consecuencia que las palmas de las manos y las plantas de los pies se vuelven más espesas y secas algo muy conocido con el nombre de keratoderma.</p>\r\n<p>- Carotenemia: esto tiene relación con una decoloración amarilla de las palmas de las manos y de las plantas de los pies provocadas por altos niveles de caroteno cutáneo.</p>\r\n<p>- Cabello frágil, seco y de lento crecimiento: el cabello seco y fino son considerados consecuencias de la secreción reducida de sebum.</p>\r\n<p>- Madarosis: esto se refiere a la pérdida de las cejas.</p>\r\n<p>- Cicatrización débil: la cicatrización de las heridas se vuelve lenta y está en relación directa con el grado de déficit de hormona tiroidea.</p>\r\n<p>- Hipohidrosis: se refiere a la falta anormal de transpiración.</p>\r\n<p>- Xerosis: entre 57 y el 59% de los pacientes que sufren de un cambio la textura de la piel, sufren este trastorno que se refiere a una piel fina y escamada.</p>\r\n<p>Hipertiroidismo.</p>\r\n<p>- Piel lisa, fina, caliente, blanda y húmeda. La epidermis se adelgaza y la capa exterior de la piel se hidrata por demás. Un aumento en el flujo cutáneo conlleva a la producción de calor que genera a menudo la inflamación de la cara, los codos y las palmas de las manos.</p>\r\n<p>- Cabello fino y débil: esto puede producirse sin que nos demos cuenta y asociarse con alopecia.</p>\r\n<p>- Hiperhidrosis: se observa una transpiración excesiva y anormal en particular en las palmas de las manos y las plantas de los pies.</p>\r\n<p>- Mixedema pretibial: las cantidades excesivas de mucopolisacaridosis se acumulan en la dermis y en el sub cutis de la piel generando espesamiento localizado de la piel pretibial.</p>\r\n<p>- Hiperpigmentación generalizada o localizada.</p>\r\n<p>Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo no tienen cura, pero se controlan muy bien con la ingesta de hormonas de reemplazo o de sustitución.</p>\r\n<p>El aporte de hormonas permite compensar el mal funcionamiento de la tiroides y restablecer un metabolismo normal.</p>\r\n<p>Muchas de las patologías que nombramos son también síntomas de esta enfermedad. No dejes de consultar con un profesional ante la menor duda.</p>\r\n<p>¡Comparte esta información tan importante!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 8721, 237205, 0, 1, 0, '2017-11-25 20:17:12', 445, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/7-trastornos-asociados-las-enfermedades-tiroideas', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/11/mujer-explorandose-la-tiroides-1-e1511129111671.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1984, 0, '', '', 'salud-test-curioso', '', '', '', 'Test de imágenes: Lo que veas primero te dirá aspectos de tu vida que te asombrarán.', '', '', '\r\n<p>¿Quién no conoce los tests de personalidad? ¿Quién no tuvo alguna vez la curiosidad de hacer uno?</p>\r\n<p>Personalidad, tendencias, relaciones en el trabajo, relaciones con los demás, reacciones al estrés, cualidades, defectos, capacidad de dirigir y organizar… Los test de personalidad nos revelan algunos rasgos de nuestro carácter de los que muchas veces ni siquiera somos conscientes.</p>\r\n<p>Los tests de personalidad permiten evaluar las principales características de una persona así como la forma de relacionarse con otros.</p>\r\n<p>No se trata exactamente de una evaluación psicológica sino de una herramienta que permite tomar “una foto instantánea” del comportamiento, la motivación y la personalidad de un individuo.</p>\r\n<p>Te invitamos a ceder a la tentación de descubrirte un poco más o de reafirmar lo que ya sabes de ti mismo respondiendo a este test que se basa en imágenes que van a revelarte aspectos de tu personalidad.</p>\r\n<p>Te pedimos que seas todo lo honesto que puedas porque de esta manera, los resultados serán más fieles.</p>\r\n<p>El test consiste en mirar rápidamente la imagen y pensar en qué ves. No tiene sentido analizar la imagen en profundidad, debe ser una mirada rápida y una evaluación inmediata en cuanto lo que te parezca que esta imagen representa.</p>\r\n<p><strong>¡Empecemos!</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1984a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Un auto. Si a primera vista distingues un auto, esto revela una personalidad independiente a la que le gusta llevar su propio ritmo y no dejarse influenciar por los dictados de otros.</p>\r\n<p>Esta imagen representa la capacidad que tienes para evaluar en profundidad las situaciones deteniéndote en los detalles y siendo muy minucioso a la hora de tomar una decisión. Pero cuidado, esta forma de ser muchas veces puede hacerte perder un tiempo precioso a la hora de decidir sobre algo importante e incluso afectar tu decisión final de manera negativa.</p>\r\n<p>Mirar las cosas desde un punto de vista más amplio, también tiene sus ventajas.</p>\r\n<p>Hombre con binoculares. Si al mirar por primera vez esta imagen viste un hombre con binoculares, esto tiene que ver con que consideras analizar en detalle las cosas una pérdida de tiempo y prefieres ver las situaciones desde un costado más amplio.</p>\r\n<p>Pensar detenidamente cada cuestión, no es lo tuyo. Prefieres quedarte con la primera impresión sobre algo y seguir el impulso.</p>\r\n<p>Pero cuidado, actuar de manera irracional puede ser una forma de liberación, pero en ocasiones debemos pensar en las consecuencias de nuestros actos.</p>\r\n<p>Letra A. No muchos eligen haber visto la letra A y esto significa que precisamente eres capaz de verlo más allá de lo que ven los demás. ¡Esta es una rara habilidad! Ver lo que otros no pueden ver, puede significar una ventaja interesante.</p>\r\n<p>Ser intuitivo y perceptivo por naturaleza, te lleva a poder evaluar a las personas mucho más rápido y sin tanta necesidad de que demuestren quiénes son.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1984b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Si eres mujer y ves a la mujer primero, al parecer el destino te tiene preparadas muchas sorpresas por venir a las que con gusto vas a dar la bienvenida.</p>\r\n<p>La mujer mirando hacia arriba revela una actitud desafiante hacia el futuro, pero con la convicción de que lo que viene, es para bien.</p>\r\n<p>Este signo de confianza y alta autoestima te predispone para bien en todo lo que emprendas y lo que es aún mejor, influye en quienes te rodean. ¿Quién no quiere estar al lado de alguien positivo que pone el alma en todo lo que emprende?</p>\r\n<p>Si eres hombre y ves a la chica primero, parece que en este momento tu ser está concentrado en el sexo opuesto o en alguien en particular del sexo opuesto.</p>\r\n<p>Ser aceptado por el sexo opuesto o por alguien que te interese en especial, tiene que ver con la confianza que uno tenga en uno mismo y en la actitud de seguridad que irradie en los demás.</p>\r\n<p>Mejora tu autoestima y esto tendrá un “efecto dominó” que repercutirá en todos los aspectos de tu vida.</p>\r\n<p>Si eres mujer y viste un hombre primero, evidencia un deseo claro de encontrar a tu alma gemela o de querer conectarte mejor con tu pareja.</p>\r\n<p>Las mujeres que ver un hombre expresan un deseo claro de cambios en su vida en los que un hombre (cualquiera) va marcar la diferencia para que ese cambio se produzca.</p>\r\n<p>Si eres hombre y viste el hombre primero, estas revelando tu preocupación por tu futuro laboral o por algo que debe definirse en tu vida en donde un hombre tiene mucho que ver.</p>\r\n<p>Esto evidencia la ansiedad con respecto a resolver una situación que te preocupa, pero que es necesario dejar que siga su curso natural y esperar a que el tiempo lo resuelva.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1984c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Cocodrilo. Si tu primera opción fue el cocodrilo, algo muy probable porque domina la imagen, evidencia tu lado práctico y simple en la vida. No te gusta correr riesgos innecesarios y eliges ser prudente. Lanzarte a tontas y a locas a la aventura no es un rasgo de tu personalidad y a menudo te concentras más en las cuestiones negativas de la vida que en disfrutar de lo bueno que ocurre en ella.</p>\r\n<p>Es necesario que intentes tomarte todo de manera un poco más relajada para vivir una vida plena.</p>\r\n<p>Barco. Si viste el barco, significa que te gusta concentrarte en los detalles y no quieres dejar nada librado al azar. Las cosas no te son indiferentes y a todo le prestas la atención necesaria.</p>\r\n<p>Te gusta disfrutar de tu lado creativo porque te sirve para solucionar problemas y salir airoso de las situaciones complejas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1984d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Anciano. A la gente le encanta relacionarse contigo porque generas empatía en los demás. Esta imagen revela que utilizas en mayor medida el lado derecho del cerebro que tiene relación directa con la creatividad y todo lo relacionado con el arte es con lo que más a gusto te sientes.</p>\r\n<p>Mujer. Para ver a la mujer tuviste que haber llevado la vista hacia el lado izquierdo, lo que significa que utilizas más esta parte del cerebro.</p>\r\n<p>Te gusta analizar las situaciones para evaluar cómo vas a actuar antes de tomar una decisión. No te gustan las improvisaciones ni tomar las cosas a la ligera.</p>\r\n<p>El optimismo te lleva a hacer que la gente confíe en ti y te busque para pedirte un consejo.</p>\r\n<p>Cuidado, tu costado perfeccionista amenaza con hacerte perder oportunidades.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1984e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Siluetas de hombres entre pilares. Esta imagen evidencia a alguien un tanto bohemio con muchos sueños y utopías por realizar. Te gusta vivir con libertad y sin restricciones. Eliges vivir sin hacer demasiados esfuerzos y las personas se te acercan porque aman conectarse contigo.</p>\r\n<p>Eres sensible, amistoso y solidario.</p>\r\n<p>Columnas. Las columnas representan el lugar en donde te apoyas y te sientes cómodo. Es probable que estés atrapado en tu zona de confort y esto te impida realizarte como persona.</p>\r\n<p>Intenta salirte de ese lugar y buscar otras opciones que atraigan tu atención y en las cuales enfocarte.</p>\r\n<p>Tus mejores virtudes son el romanticismo y tus ansias de soñar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1984f.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Candelero. Esta imagen revela una personalidad un tanto solitaria y sin mucho interés en relacionarse con otros. Te gusta disfrutar pasando tiempo solo concentrado en tus intereses y en la seguridad de tu casa.</p>\r\n<p>Esta revelación es un buen indicio de que deberías ampliar tus horizontes sociales y salir al mundo a descubrir todo lo bueno que hay en él.</p>\r\n<p>Caras o perfiles de caras. ¡Eres el alma de las fiestas! Una persona extrovertida a la que le gusta relacionarse con los demás y que se gana la simpatía de todos.</p>\r\n<p>Derrochas energía positiva y difícilmente te relaciones con gente tóxica, porque de manera instintiva logras individualizarlos y de esta manera mantenerlos alejados de tu entorno.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció este test de imágenes? ¿Te sentiste identificado? ¡No dejes de compartir y dejar tus comentarios!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1458, 397269, 0, 1, 0, '2017-11-26 16:52:24', 446, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elshowcurioso.com/2017/11/test-de-imagenes-lo-que-ves-primero.html', 'https://1.bp.blogspot.com/-su_hY3n26KQ/Wgzgz3qZr0I/AAAAAAAALk8/KSnFruSDciEfWrePv77V883KdXuO15r5gCLcBGAs/s400/test-de-imagenes-pareja.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1985, 0, '', '', 'salud-sintomas-falta-potasio', '', '', '', 'Deficiencia de potasio: ¿cuáles son los síntomas y tratamientos posibles?', '', '', '\r\n<p>¿Sabes a qué se denomina hipocaliemia? Se llama hipocaliemia o hipopotasemia a la deficiencia de potasio en el organismo.</p>\r\n<p>Esto puede suceder con la pérdida excesiva de orina o a través del tubo digestivo como consecuencia de las diarreas agudas o crónicas o los vómitos a repetición.</p>\r\n<p>Los diuréticos también pueden provocar hipocaliemia así como la utilización a largo plazo de laxantes, aspirina, digitalina y cortisona.</p>\r\n<p><strong>Síntomas de la falta de potasio.</strong></p>\r\n<p>La fatiga y el cansancio son los primeros síntomas y los más comunes que se pueden observar con la falta de potasio. Calambres, mialgias y debilidad muscular, son otras características propias de la hipocaliemia. Las náuseas, constipación, inflamación intestinal también se observan con la falta de potasio. También pueden aparecer una alcalosis metabólica o una parálisis muscular.</p>\r\n<p>La hipocaliemia severa puede provocar arritmia cardíaca, una perturbación del ritmo cardíaco que afecta su frecuencia, la intensidad de las contracciones y su regularidad. Al tener el corazón necesidad de potasio para contraerse, la carencia incide en sus funciones vitales. Palpitaciones, mareos, pulso lento o demasiado rápido, descenso de la tensión arterial, sensación de falta de aire, dolores en el pecho… Son las principales manifestaciones de la arritmia cardíaca. Las complicaciones más severas pueden ocasionar la muerte.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1985a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>&nbsp;¿Por qué es importante el potasio?</strong></p>\r\n<p>El potasio se localiza principalmente en el interior de las células y se une al sodio para intervenir en el equilibrio ácido básico del cuerpo, en la contracción muscular y cardíaca así como en la transmisión del impulso nervioso y en el buen funcionamiento de los riñones.</p>\r\n<p>Una alimentación rica en potasio puede reducir los riesgos de hipertensión arterial, principal origen de los accidentes cardiovasculares.</p>\r\n<p>Contrariamente a otros minerales, no hay aporte nutricional aconsejado para el potasio, ya que los aportes por lo general se consumen en exceso por medio de los alimentos que consumimos a diario y esto cubre las necesidades de cada organismo. La alimentación aporta en promedio entre 2 y 6 gramos de potasio al día.</p>\r\n<p>Sin embargo, es preciso prestar atención a las cantidades que se consumen una vez que se llega a una edad mayor.</p>\r\n<p>Entre los niños y los adolescentes, una alimentación rica en potasio es indispensable durante el período de crecimiento, ya que esta sal mineral es esencial para el buen desarrollo de la masa muscular. Es por esto que es muy importante evitar la falta de potasio.</p>\r\n<p>Asimismo, el potasio contribuye a numerosas reacciones enzimáticas, a la síntesis de las proteínas y al metabolismo de los glúcidos, entre otros.</p>\r\n<p><strong>Lo más importante, una buena alimentación.</strong></p>\r\n<p>Como decíamos anteriormente, el potasio que ingerimos es por lo general suficiente para cubrir las necesidades de nuestro organismo, pero existen alimentos que concentran grandes cantidades de potasio y que debemos tomar en consideración para tener siempre cubierta la cantidad de este mineral tan importante que todos necesitamos.</p>\r\n<p>Para las personas que gozan de buena salud, la falta de potasio es poco frecuente y de la única forma en que podríamos notar una falta de potasio es a través de una alimentación desequilibrada y poco variada en donde las frutas y las verduras no son poco frecuentes.</p>\r\n<p>Para tratar la falta de potasio de manera natural, presta atención a esta lista de alimentos.</p>\r\n<p>Frutas y verduras ricas en potasio.</p>\r\n<p>Las frutas y las verduras son ricas en potasio y constituyen nuestra principal fuente de este mineral.</p>\r\n<p>Entre los vegetales, lo más ricos en potasio son el brócoli, las espinacas, las coles y particularmente las papas (sobre todo si se cocinan con cáscara).</p>\r\n<p>Frutas y frutos secos ricos en potasio.</p>\r\n<p>Entre las frutas encontramos la banana, los cítricos, los damascos, dátiles, higos y uvas secas y entre los frutos oleaginosos las almendras, las nueces, las avellanas, etcétera. Éstas últimas constituyen una enorme fuente de potasio.</p>\r\n<p>Entre las legumbres secas no debemos descartar las lentejas que además de deliciosas son muy nutritivas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1985b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros alimentos ricos en potasio.</strong></p>\r\n<p>- Carnes y pescados (especialmente el atún, el salmón y el bacalao).</p>\r\n<p>- Productos lácteos.</p>\r\n<p>- Otras fuentes de proteína animal (huevos).</p>\r\n<p>Y como buena noticia, tenemos al chocolate que también es otra excelente fuente de potasio.</p>\r\n<p>Pero cuidado, de la misma manera que es importante evitar una hipocaliemia, no debemos caer en el exceso inverso y provocar un exceso de potasio que también tiene consecuencias nefastas para nuestra salud.</p>\r\n<p><strong>Un último consejo para las mujeres.</strong></p>\r\n<p>Los investigadores han observado una conexión entre el aporte alimentario elevado de potasio y una mejor densidad ósea en las mujeres pero también en niños que gozan de buena salud.</p>\r\n<p>Un estudio clínico demostró que un aporte elevado de potasio puede reducir el riesgo de osteoporosis. Los investigadores piensan, entre otras hipótesis, que una dieta alimentaria rica en potasio es beneficiosa para la salud ósea gracias a sus efectos alcalinizantes. En efecto, cuando comemos alimentos como la carne, el queso y el pescado; el organismo se acidifica. Si el organismo carece de potasio para neutralizar esta acidez, “llama” al calcio, pero como el cuerpo extrae este calcio de los huesos, los debilita.</p>\r\n<p>Esto es algo a tener en cuenta por parte de las mujeres que a partir de una determinada edad podemos comenzar a sufrir de huesos frágiles como consecuencia de la osteoporosis.</p>\r\n<p>¡No dejes de recomendar esta información tan importante!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 792, 63198, 0, 1, 0, '2017-11-26 20:18:19', 447, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/deficiencia-de-potasio/', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/11/deficiencia-de-potasio.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1986, 0, '', '', 'salud-padre-ejerce-paternidad', '', '', '', 'El padre que cuida a su bebe, no ayuda a la madre, sino que ejerce la paternidad.', '', '', '\r\n<p>Siempre que hablamos del cuidado de la casa y en particular de los niños, lo primero que nos viene a la mente a todos es el rol que las mujeres desempeñamos en relación a todo eso.</p>\r\n<p>Está casi tatuado en nuestro ADN que las mujeres somos las únicas que tenemos responsabilidades y obligaciones en lo que se refiere a la crianza de los hijos y todo este discurso que se impuso durante siglos está tan arraigado en nuestra vida cotidiana que nos resulta muy difícil verlo de otra manera.</p>\r\n<p>Muchas mujeres, casi hasta con alegría y orgullo, destacan que sus maridos y padres de sus hijos “colaboran” o “ayudan” en las tareas de la casa o en el cuidado de los niños, sin notar que en realidad están cumpliendo con el compromiso que asumieron al momento de formar una familia. Las mujeres caemos sin darnos cuenta en la trampa de creer que en realidad ese trabajo (que no es poco) sólo nos corresponde a nosotras y que con suerte, tal vez un día el padre de nuestros hijos le cambia el pañal, lo baña o le da de comer.</p>\r\n<p>Muchos hombres también por costumbre, por comodidad o en el peor de los casos, por machismo; se convencen de que eso es algo que únicamente deben hacer las mujeres y ellos permanecen en su cómodo rol de espectadores que una vez cada tanto “ayudan” con algo en la casa.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1986a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Esto debe cambiar, y para que cambie, las mujeres debemos entenderlo.</strong></p>\r\n<p>No perdemos de vista que el primer vínculo de un recién nacido es casi exclusivo con su madre, pero está claro que algunas de esas cosas deben cambiar, incluso por el bien de nuestros hijos, dejando de lado los estereotipos de padres que sólo son proveedores y ejercen su autoridad.</p>\r\n<p>El rol de un padre es más amplio y debe ser entendido por todos de esta manera. No se trata de alguien que colabora algunas veces con el cuidado de los niños, sino alguien que ejerce su paternidad y cumple con idénticos roles que la madre.</p>\r\n<p><strong>Los cambios en el cerebro de los hombres.</strong></p>\r\n<p>Todas las mujeres sabemos los cambios que se dan en nuestro cuerpo a partir del momento en que sabemos que estamos gestando una nueva vida, pero también otros cambios se producen a nivel cerebral que contribuyen a prepararnos para este acontecimiento tan importante que vamos a vivir.</p>\r\n<p>Nuestro cerebro se adapta de manera tal que se vuelve más receptivo y sensible en un intento por poder conectarnos mejor con nuestro hijo. Es muy común escuchar que las mujeres desarrollan una percepción especial y sensaciones extraordinarias que hacen que nos despertemos en mitad de la noche al menor movimiento o sonido que emiten los niños.</p>\r\n<p>¿Crees que esto no sucede con los hombres? ¡Claro que sí! Los hombres no son simplemente personas con un papel secundario, sino que también en ellos se producen estos cambios a nivel cerebral. ¡Es maravilloso!</p>\r\n<p>Según un estudio llevado a cabo recientemente, los hombres que se comprometen en la crianza de sus hijos al mismo nivel que las mujeres, experimentan estos mismos cambios neuronales.</p>\r\n<p>Concretamente, los estudios revelan que la actividad de las amígdalas es cinco veces superior a la normal en estos padres comprometidos y se traduce en una mayor agudeza en relación a detectar el peligro y en una sensibilidad emocional más fina.</p>\r\n<p>La oxitocina, es también llamada “la hormona del parto” y comienza a activarse ya durante el embarazo para que cuando llegue el momento del parto favorezca las contracciones en el útero, ayude a la dilatación del útero y de esta manera se lleve a cabo el nacimiento del bebé.</p>\r\n<p>El hipotálamo, que se encuentra en el cerebro, es el encargado de producir esta hormona que luego viajará por el torrente sanguíneo para estimular las contracciones durante el parto.</p>\r\n<p>Todo esto parece algo que solo compete a las mujeres, pero cuando un padre se compromete en su rol de cuidador de la misma manera que lo hace una madre, el nivel de oxitocina segregado, es idéntico. Es decir, el estudio reveló que, a nivel emocional, los padres pueden relacionarse con sus hijos igual que sus madres.</p>\r\n<p><strong>El mejor equipo.</strong></p>\r\n<p>Las madres y los padres deben comprender por igual la importancia de la coparentalidad. Aprender a ser un equipo eficaz que comparte el rol de cuidador y protector de sus hijos lleva tiempo y esfuerzo e incluso, haya quienes les cueste “compartir el territorio” que parece naturalmente impuesto.</p>\r\n<p>La mayoría de las madres están a favor de que los papás participen en el cuidado de los niños, pero a algunas esto puede resultarles un tanto desestabilizante e invasivo.</p>\r\n<p>Un compromiso activo por parte del padre puede hacer dudar a las mujeres sobre la capacidad de los hombres para cuidar de un recién nacido, pero debemos aprender a confiar en ellos porque esto representa un beneficio tanto para nosotros como para los propios niños.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1986b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Ayudar a las madres a comprender que un compromiso afectivo del padre es bueno tanto para los niños como para ellas mismas.</p>\r\n<p>- Ayudar a las madres a darse cuenta de que su ánimo y su apoyo ayudarán a su pareja a convertirse en alguien competente y comprometido. Algo que ellas necesitan en un hombre que ejerce el rol de padre.</p>\r\n<p><strong>Otras incidencias que tienen los padres sobre los niños.</strong></p>\r\n<p>Algunos hombres no necesitan que sus parejas los inviten a comprometerse directamente en la crianza de los niños, porque en ellos surge naturalmente este deseo de estar presentes, pero para los que creen que estas son cosas que únicamente corresponden a las mujeres, podemos intentar motivarlos demostrando que el compromiso positivo tiene una incidencia indiscutible sobre ciertos aspectos del desarrollo de los niños. Por ejemplo:</p>\r\n<p><strong>En el plano cognitivo:</strong></p>\r\n<p>- Los niños que tienen padres comprometidos son más competentes en el plano cognitivo cuando son bebés o niños.</p>\r\n<p>- Los niños que tienen padres comprometidos están más estimulados cognitivamente, aman la escuela y tienen un buen rendimiento escolar.</p>\r\n<p><strong>En el plano emocional:</strong></p>\r\n<p>- Los niños que tienen padres comprometidos desarrollan un apego hacia ellos porque los identifican con la seguridad.</p>\r\n<p>- Los niños que tienen padres comprometidos manejan mejor el estrés.</p>\r\n<p>- Los niños que tienen padres comprometidos desarrollan menos episodios de depresión psicológica, como miedos y culpa.</p>\r\n<p>- Los niños que tienen padres comprometidos tienen una mejor autoestima.</p>\r\n<p><strong>En el plano social:</strong></p>\r\n<p>- Los niños que tienen padres comprometidos muestran un nivel más elevado de competencia, de iniciativa y de madurez social.</p>\r\n<p>- Los niños que tienen padres comprometidos se relacionan mejor con sus hermanos, hermanas y pares.</p>\r\n<p>- Los niños que tienen padres comprometidos tienen una mejor relación con la autoridad y con el respeto a la autoridad.</p>\r\n<p>- Los niños que tienen padres comprometidos desarrollan mejores sentimientos de empatía, tolerancia y comprensión.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1986c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>En el plano de la salud física:</strong></p>\r\n<p>- Los niños que tienen padres comprometidos tienen menor riesgo de sufrir quemaduras, caídas o accidentes.</p>\r\n<p>- Los niños que tienen padres comprometidos son menos susceptibles de sufrir muerte súbita.</p>\r\n<p>- Los niños que tienen padres comprometidos se amamantan por más tiempo y mantienen un peso saludable.</p>\r\n<p>Llegar a un acuerdo en relación a la crianza de nuestros hijos implica ser cómplices en su cuidado generando de esta manera un clima de armonía familiar que todo niño se merece para crecer con felicidad.</p>\r\n<p>Pero bien sabemos que no todo termina en el seno de una casa, sino que también como sociedad debemos entender que es importante salirse de estos estereotipos que ubican siempre a las mujeres cuidadoras de los niños y de la casa de los hombres como sustento del hogar e imagen de protección.</p>\r\n<p>Las etiquetas sólo sirven para dividir y convencernos de que cada uno tiene un rol específico y un campo de acción en el que el otro no debe ni puede ingresar.</p>\r\n<p>Muchas mujeres eligen tener hijos pero también quieren desarrollarse profesionalmente. Esto no las vuelve “malas madres”, de la misma manera que un hombre menos hombre porque cambié un pañal o se levante a medianoche porque su bebé llora. Con estas acciones, cada uno esté ejerciendo su rol de padre en forma conjunta y actuando con muy buen equipo que deben ser para tener una familia exitosa y feliz.</p>\r\n<p>¿Qué opinas al respecto? ¡No dejes de compartir y comentar!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1102, 65194, 0, 1, 0, '2017-11-27 12:48:11', 448, 0, 0, 0, 0, '', 'https://lamenteesmaravillosa.com/papa-cuida-al-bebe-ejerce-paternidad', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2017/01/paternidad-padre.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1987, 0, '', '', 'salud-torta-chocolate-paso-a-paso', '', '', '', 'Cómo hacer una deliciosa tarta de chocolate con galletas maría y sin horno.', '', '', '\r\n<p>Siempre en la búsqueda de algo sencillo y práctico, hoy te traemos este postre de chocolate para que deleites a tu familia y amigos.</p>\r\n<p>Sabemos que las mujeres de hoy en día son multifacéticas, se dedican a muchas cosas al mismo tiempo y no siempre pueden preparar postres elaborados que les demande mucho tiempo en la cocina; pero no por eso las mujeres renunciamos a un postre delicioso, ¡y mucho menos si es un postre de chocolate!</p>\r\n<p>Vamos a preparar este postre fácil y sin necesidad de horno que solo te demandará 20 minutos de preparación y luego todo el trabajo lo hará el refrigerador.</p>\r\n<p>Te recomendamos preparar este postre de un día para el otro, para que tome suficiente frío y concentre mejor los sabores.</p>\r\n<p><strong>¡A tu familia le va encantar! Toma nota de los siguientes ingredientes.</strong></p>\r\n<p>- 100 g de galletas tipo María o cualquier otra galleta dulce de tu preferencia.</p>\r\n<p>- 50 g de manteca derretida.</p>\r\n<p>- 500 ml de leche.</p>\r\n<p>- 250 ml de crema.</p>\r\n<p>- 300 g de chocolate.</p>\r\n<p>- 100 g de azúcar.</p>\r\n<p>- 1 ½ cucharada de gelatina sin sabor.</p>\r\n<p>- Elementos de decoración, a gusto.</p>\r\n<p>Las cantidades corresponden a un molde de 18 cm de diámetro. En caso de que quieras hacerlo en uno de 25 cm, debes duplicar las cantidades.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1987a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Triturar las galletas en la licuadora o en la procesadora hasta que queden hechas polvo.</p>\r\n<p>- Agregamos a las galletas trituradas la manteca derretida y seguimos mezclando hasta que tome una consistencia de arenilla. Esta preparación servirá de base para nuestro postre de chocolate.</p>\r\n<p>- Coloca en la base del molde unas gotas de manteca derretida o un trozo de manteca que esparcirás en toda la base y en los bordes.</p>\r\n<p>- Coloca la preparación de galletas molidas en la base y extiende con una cuchara o aún mejor, aplastando con la base de un vaso para que quede bien compacta cuidando de que no quede ningún hueco visible. Refrigera durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- En una cacerola, vierte la leche y la crema junto con el chocolate (preferentemente amargo) y el azúcar. Mezcla hasta integrar bien y que el chocolate se derrita por completo.</p>\r\n<p>- Incorpora la gelatina sin sabor y continúa revolviendo cuidando de que no hierva.</p>\r\n<p>- Retira del molde que ya debe estar bien frío y vierte la preparación dentro. La base debe estar bien compacta para que no se filtre ni un poco de la preparación.</p>\r\n<p>- Dejar entibiar la preparación y volver a refrigerar por lo menos durante seis horas, aunque se recomienda dejarlo mucho más.</p>\r\n<p>¡Llegó el momento de desmoldar! Aquí, puedes dar vía libre a tu creatividad y utilizar todo lo que se te ocurra. Chocolate rallado, crema, dulce de leche, pepitas de chocolate, frutas… Todo puede combinar de maravillas para decorar este postre maravilloso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1987b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Inténtalo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 980, 32233, 0, 1, 0, '2017-11-27 17:59:41', 449, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/TusSabrosuras/videos/vb.1188376424596232/1200823506684857/?type=2&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1988, 0, '', '', 'salud-dormir-lado-derecho-riesgo-salud', '', '', '', 'Quiroprácticos advierten porqué dormir del lado derecho no es beneficioso para la salud.', '', '', '\r\n<p>Cuando pensamos en que una persona pasa el tercio de su vida durmiendo, tal vez sería interesante conocer cuál es la mejor posición a adoptar mientras lo hacemos. Efectivamente, dormir de una cierta manera puede representar muchos beneficios para el organismo.</p>\r\n<p>Varios expertos recomiendan dormir sobre el costado izquierdo dados todos los beneficios que esto aporta en términos de salud y longevidad. Un estudio reciente publicado en el Journal of Clinical Gastroenterology demostró gracias a principios lógicos y simples a comprender por qué.</p>\r\n<p>Por ejemplo, dormir sobre el vientre se desaconseja por completo, ya que esto ejerce una presión sobre las vértebras cervicales que pueden provocar dolores lumbares y afectar la respiración.</p>\r\n<p>Dormir del lado derecho también debe evitarse, porque puede provocar ardores estomacales, favorecer el reflujo gástrico así como los entumecimientos. Esta posición también se desaconseja para las mujeres embarazadas sobre todo porque genera una disminución del flujo sanguíneo hacia el útero algo que puede aumentar el riesgo de muerte durante el nacimiento.</p>\r\n<p>Según un estudio publicado en el Journal of Medecine, los riesgos de muerte durante el nacimiento alcanzan al 3.93/1000 en mujeres que duermen de espaldas o del lado derecho, mientras que no superan los 1.96/100 en mujeres que prefieren dormir del lado izquierdo.</p>\r\n<p>Es decir, que el lado izquierdo es mucho más beneficioso para las mujeres embarazadas en relación a las otras posiciones, pero no sólo para las futuras mamás ya que según los expertos de la salud, adoptar esta posición ofrece numerosos beneficios entre los que encontramos:</p>\r\n<p><strong>1) Mejora la digestión.</strong></p>\r\n<p>El estómago y el páncreas son los órganos que juegan un rol importante en la digestión y ambos están situados en el flanco izquierdo. De esta manera, cuando dormimos sobre ese lado, su posición natural se ve respetada y en consecuencia el buen funcionamiento está asegurado.</p>\r\n<p>Para decirlo de otra forma, el estómago puede digerir los alimentos de manera gradual y correcta mientras que el páncreas será capaz de segregar mejor las enzimas necesarias para una buena digestión.</p>\r\n<p>Recordemos también que dormir del lado derecho favorece el reflujo gástrico y el ardor estomacal, otra buena razón para elegir el flanco izquierdo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1988b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Asegura el buen funcionamiento del sistema linfático.</strong></p>\r\n<p>El sistema linfático está compuesto de distintos órganos como el bazo, las amígdalas y los vasos linfáticos dentro de los cuales circula la linfa. Esta última es un líquido transparente cuyo movimiento está garantizado por la contracción de los músculos, ya que no puede ser bombeada por el corazón al contrario de la sangre.</p>\r\n<p>El rol principal del sistema linfático es el drenaje del exceso de líquidos en los diferentes tejidos del cuerpo para facilitar su evacuación. Sabiendo que la mayoría de los órganos del sistema linfático están situados en el flanco izquierdo, dormir sobre este costado permitiría facilitar sus funciones como así también liberar al cuerpo de toxinas que pueden acumularse allí.</p>\r\n<p><strong>3) Mejora la salud cardíaca.</strong></p>\r\n<p>Como bien sabemos, el corazón se sitúa en el lado izquierdo de nuestro organismo y al dormir sobre ese lado, facilitamos su funcionamiento. En efecto, el hecho de acostarnos sobre el lado izquierdo ayuda al corazón a bombear la sangre con mayor facilidad. Esto va a mejorar la circulación sanguínea y favorecer la irrigación de los diferentes órganos y tejidos del cuerpo.</p>\r\n<p>Pues bien, ya nos hemos convencido de que dormir del lado izquierdo en lo más beneficioso para nuestro organismo pero, ¿cómo hacer para abandonar el hábito de dormir del lado derecho si ya estamos acostumbrados?</p>\r\n<p>Si habitualmente duermes de espalda, sobre tu vientre o sobre el lado derecho te llevará un tiempo y algo de práctica pero es posible acostumbrar al cuerpo a dormir en esta posición.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1988a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Veamos algunos consejos:</strong></p>\r\n<p>- Intenta acostarte del lado izquierdo y apoyar una almohada en tu espalda. Esto impedirá que gires mientras duermes durante la noche.</p>\r\n<p>- Intenta cambiar el lado de la cama. Es probable que quienes duermen en el lado derecho de la cama también orienten su cuerpo en el mismo sentido.</p>\r\n<p>Prueba con estos pequeños cambios con el fin de mejorar tu rutina de sueño pensando en que esto aportará beneficios a tu salud.</p>\r\n<p><strong>Algunos consejos para dormir mejor en la noche.</strong></p>\r\n<p>Para mejorar la calidad de sueño, es importante adoptar ciertos hábitos que te ayudarán a aprovechar las horas de un sueño reparador.</p>\r\n<p>- Evita consumir estimulantes en la noche como son el trigo el café y elige mejor las tisanas relajantes como la manzanilla.</p>\r\n<p>- No utilices dispositivos electrónicos portátiles o teléfonos celulares antes de dormir.</p>\r\n<p>- Intenta una cena ligera con pocos hidratos de carbono y priorizando frutas y verduras.</p>\r\n<p>- Elige un colchón que te resulte cómodo y que sea firme o semi firme.</p>\r\n<p>Recuerda que las horas de sueño son fundamentales para que al estar despierto brindamos al máximo desde lo físico y lo mental. Dormir la cantidad de horas necesarias son puros beneficios y si a eso le agregamos que lo hacemos en la posición indicada, estas ventajas se potencian.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que duerma del lado derecho? ¡Envíale esta información!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1157, 141272, 0, 1, 0, '2017-11-27 18:46:25', 450, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanaturalmundial.com/advierte-nunca-dormir-derecho', 'http://medicinanaturalmundial.com/wp-content/uploads/2017/11/dormm-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1989, 0, '', '', 'salud-depresion-ansiedad-sinonimo-lucha', '', '', '', 'La depresión y la ansiedad son sinónimos de lucha pero no de debilidad.', '', '', '\r\n<p>El corazón late a toda velocidad, nos invade un calor intenso en todo el cuerpo, sentimos una sensación de ahogo… Una persona víctima de una crisis de pánico se sumerge en sensaciones intensas a incontrolables.</p>\r\n<p>Las crisis de pánico se caracterizan por su violencia. Llegan por sorpresa y son muy intensas. Un ataque de pánico o una crisis de ansiedad se manifiestan generalmente por una actividad cardiorrespiratoria muy rápida y muy intensa así como otros síntomas neurosensoriales como el vértigo y los escalofríos. Por lo general, duran unos pocos minutos pero algunos se pueden extender hasta por media hora.</p>\r\n<p>¿Ya te ha sucedido? Lo más probable es que hayas escuchado frases como “tranquilízate, tienes que relajarte”, “no te pongas nerviosa, es peor”, “no exageres, no es para tanto”. Como si la persona víctima de la crisis de pánico pudiera controlar precisamente “el pánico” que generan los síntomas de una crisis de ansiedad o peor aún, como si quisiera atravesar esta situación tan angustiante.</p>\r\n<p>La psicóloga Dominique Servant explica: “se trata de una crisis violenta durante la cual el cuerpo se pone en alerta máxima sin razón aparente. El corazón comienza a latir más rápido, las extremidades tiemblan y las personas pasan por un malestar intenso y generalizado. Realmente se experimenta un sentimiento de pérdida de control.”</p>\r\n<p>Durante esta crisis, las personas generalmente se aterran y tienen miedo de morir. Realmente piensan que van a tener un infarto y en algunos casos, es común pensar que están enloqueciendo. Cuando la crisis pasa, la persona experimenta un alivio pero también una fatiga intensa.</p>\r\n<p>Tranquilidad… no hay registro en la historia de que alguien haya muerto de una crisis de pánico.</p>\r\n<p>Para las personas que sufren de pánico o de crisis de ansiedad, la vida de todos los días puede volverse muy difícil de vivir. Más de lo que cualquiera puede imaginar. A diario se ven enfrentadas a un miedo paralizante provocado por acontecimientos bien precisos, por la idea de que otra crisis de pánico va a llegar junto con los síntomas físicos persistentes y lo peor de todo, es que tienen la impresión de que nadie puede entender lo que les pasa.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1989a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Sabemos que las crisis de ansiedad pueden ser aterradoras y que sólo se pueden comprender si hemos alguna vez pasado por esta situación tan angustiante, pero trataremos de explicar lo que pasa durante estas crisis de angustia no solamente a nivel físico sino a nivel orgánico para que de esta manera puedas empezar a tener menos miedo.</p>\r\n<p>Muchas personas creen que quienes se ven afectados por crisis de ansiedad o ataques de pánico, son personas débiles incapaces de enfrentarse a una situación compleja. ¡Error!</p>\r\n<p>Es precisamente lo contrario. Las personas fuertes y decididas luchan con todas sus fuerzas contra la adversidad y las crisis surgen como consecuencia del agotamiento emocional después de haber enfrentado tanto.</p>\r\n<p>Cuando una situación nos produjo miedo o nos vemos sometidos a un episodio de estrés intenso, el sistema de defensa se activa. Es el sistema de defensa que llamamos de “combate o huida”. Es el mismo mecanismo de defensa que interviene cuando por ejemplo, tropezamos y automáticamente y sin pensarlo de manera instintiva, colocamos nuestras manos a modo de protección para evitar caer.</p>\r\n<p>Por medio de ciertos procesos químicos, nuestro cuerpo activa al máximo toda la energía que tenemos a disposición para combatir o huir en un tiempo mínimo.</p>\r\n<p>Ya sea para combatir el peligro o para huir del peligro, nuestro cuerpo necesita de toda la energía de la que dispone en poco tiempo y es por eso que cuando se desencadena una crisis de ansiedad con un peligro imaginario todos estos mecanismos se activan en el instante y al mismo tiempo.</p>\r\n<p>El cuerpo segrega hormonas que van a permitir precisamente eso; la capacidad de combatir la amenaza o de huir de ella. Son las famosas adrenalina y cortisona, segregadas por las glándulas suprarrenales, unas pequeñas glándulas situadas justo debajo de los riñones.</p>\r\n<p><strong>Síntomas de los ataques de pánico.</strong></p>\r\n<p>Las sensaciones que experimenta una persona afectada con crisis de ansiedad son muy desagradables. Veamos todo lo que sucede en nuestro cuerpo cuando llega este momento aterrador.</p>\r\n<p>- La respiración se acelera, para tener más oxígeno a disposición.</p>\r\n<p>- El corazón late más rápido, para bombear más oxígeno y enviarlo nuestras células.</p>\r\n<p>- Aumenta la transpiración y aparece el sudor. Al igual que en la actividad física, esto sirve para eliminar toxinas.</p>\r\n<p>- Como consecuencia de la respiración que se acelera, nuestro cerebro recibe menos sangre. Esta disminución es pequeña y no reviste peligro, pero la explicación de por qué aparecen ciertos síntomas como vértigo, visión borrosa, confusión, sensación de ahogo y calor.</p>\r\n<p>- Dolores en el pecho también provocados por una mala respiración demasiado torácica.</p>\r\n<p>- Boca seca, debido a la ralentización de la salivación.</p>\r\n<p>- Hormigueros, provocados por el exceso de energía causado por la adrenalina.</p>\r\n<p>- Picor en las manos y los pies, debido a que la sangre se dirige a los lugares prioritarios que instintivamente se preparan para combatir o huir (músculos de las piernas y los brazos).</p>\r\n<p>- La aceleración del sistema nervioso también provoca dilatación de las pupilas lo que nos hace “ver las estrellas”.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1989b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Temblores, provocados por el exceso de energía. Esto estaría bien si tuviéramos que correr a toda velocidad para huir, pero cuando la amenaza no es real, como suele suceder en la mayoría de los casos de angustias, entonces esa energía debe salir de otra manera y es allí cuando surgen los temblores, los espasmos musculares y también los hormigueros y los picores en todo el cuerpo.</p>\r\n<p>- Al prepararse el cuerpo para combatir o huir, se crispa, se tensa por completo algo que va a provocar dolores musculares, de espalda, de hombros y nuca. Estas tensiones provocan también migrañas. Al estar el cuerpo completamente bloqueado, la energía no circula.</p>\r\n<p>- La digestión se ralentiza considerablemente ya que consume energía que el cuerpo necesita para “huir del peligro”. Esto puede provocar nauseas, problemas digestivos y problemas con el tránsito intestinal al igual que diarreas o constipación.</p>\r\n<p>Es por eso que la sensación de hambre se bloquea, porque inconscientemente sabemos que vamos a tener problemas para digerir la comida.</p>\r\n<p><strong>El “cálmate”, es insoportable.</strong></p>\r\n<p>Lo peor que le podemos decir a una persona con crisis de ansiedad es que se calme. En realidad, esto puede incluso empeorar la situación. Según el Doctor Todd Farchione de la Universidad de Boston, un estudio demostró que intentar calmar a una persona en plena crisis de ansiedad puede incluso aumentar la reacción emocional original en ese momento. Como consecuencia, al tratar de no sentir miedo, la persona afectada puede sufrir una reacción aún más intensa que la inicial.</p>\r\n<p>Antes que animar a una persona afectada de una crisis de pánico a calmarse, el Doctor Farchione sugiere apoyar a la persona demostrando que comprendemos por lo que está atravesando.</p>\r\n<p>Decirle a alguien “cálmate”, es la peor de las ideas; sobre todo porque no soluciona nada ya que si pudieran calmarse, lo harían. Es una visión simplista de las emociones.</p>\r\n<p>Una mejor estrategia sería preguntarle qué es lo que la hace reaccionar así. Pensar en la situación y analizar qué es lo que la desencadena es una forma de enfrentarla con más eficacia.</p>\r\n<p><strong>¿Qué hacer?</strong></p>\r\n<p>De la misma manera que cuando nos duele una muela y sabemos que no podemos permanecer así mucho tiempo vamos al odontólogo, los ataques de ansiedad, las crisis de pánico o la depresión también deben tratarse con un especialista: el psicólogo.</p>\r\n<p>El origen de las crisis de ansiedad no siempre es visible y desentrañar el porqué de estas manifestaciones es algo que debemos dejar en manos de un profesional. No lo dudes, esto es algo que puedes estar necesitando.</p>\r\n<p>Pero al mismo tiempo, puedes recurrir a otras alternativas para reducir los factores de estrés.</p>\r\n<p>- Respira profundo.</p>\r\n<p>- Duerme la cantidad de horas necesarias.</p>\r\n<p>- Aliméntate de manera sana y equilibrada.</p>\r\n<p>- Desintoxica tu cuerpo por medio del ayuno o la mono dieta.</p>\r\n<p>- Realizar actividad física, toma aire y sol.</p>\r\n<p>- Evita los excitantes como el café, el té, el alcohol, el cigarrillo o los productos químicos.</p>\r\n<p>- Entrena tu mente en un sentido positivo para no tener necesidad de desencadenar sistemas de defensa de manera frecuente.</p>\r\n<p>- Ubícate en el presente. A menudo los episodios de ansiedad tienen un origen en el pasado.</p>\r\n<p>- Aprende a expresar tus emociones y a controlarlas.</p>\r\n<p>- Sonríe, ama, déjate llevar y medita.</p>\r\n<p><strong>¿Y si no todo fuera negativo?</strong></p>\r\n<p>Sufrir un ataque de pánico puede ser perturbadores y acarrear un sinfín de inconvenientes pero dentro de esta sensación puede esconderse una luz de esperanza. A menudo, las personas que se enfrentan permanentemente a la ansiedad tienen un sentido de la percepción más fino y agudo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1989c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Veamos cinco de estos aspectos.</strong></p>\r\n<p>1) Detectan la energía de los otros. Las personas ansiosas a menudo desarrollan una intuición que permite determinar si otros emanan una energía positiva o negativa.</p>\r\n<p>Si se sienten a gusto con alguien, es porque esa persona desprende una energía positiva. Por otra parte, si se sienten incómodos, es muy probable que estén frente a personas negativas o malintencionadas.</p>\r\n<p>2) Instinto de supervivencia. Las personas que sufren de crisis de ansiedad, pasan gran parte del tiempo pensando en “lo peor” y evaluando todo lo malo que puede acontecer. Esto, permite a estas personas reconocer con mayor facilidad los potenciales peligros.</p>\r\n<p>Un estudio publicado en The European Journal of Psychology, reveló que las personas que sufren de crisis de ansiedad están mejor posicionadas para detectar el peligro y actuar en consecuencia.</p>\r\n<p>3) Incremento del cociente intelectual. Como acabamos de mencionar, las personas ansiosas pasan mucho tiempo analizando las situaciones y todos los resultados posibles.</p>\r\n<p>Investigadores del SUNY Downstate Medical Center de Nueva York, constataron que las personas que sufren de crisis de ansiedad tienen tendencia a tener un IQ más elevado que otros.</p>\r\n<p>4) Sensibilidad especial hacia los otros. Sufrir de crisis de ansiedad significa al mismo tiempo luchar contra las emociones. Esto da a las personas ansiosas una mejor comprensión de sus sentimientos y aún más, de los sentimientos de otros.</p>\r\n<p>Este nivel de empatía no es muy común en quienes no deben afrontar sus emociones día a día y puede ayudar a quienes sufren de crisis de ansiedad a comunicarse mejor con otras personas.</p>\r\n<p>5) Detectan mejor la mentira. Quienes padecen de niveles elevados de ansiedad son extremadamente sensitivos y es muy probable que puedan detectar la mentira en cuanto la escuchan.</p>\r\n<p>Si algo no tiene sentido para ellos, serán los primeros en hacértelo saber.</p>\r\n<p>La depresión, los ataques de pánico y las crisis de ansiedad son difíciles de sobrellevar y las personas necesitan del apoyo de su círculo cercano para superar estos trastornos.</p>\r\n<p>Es importante que sepan que no corren peligro, que no van a morir de un ataque de pánico y que no se están volviendo locos. Necesitan comprensión y paciencia.</p>\r\n<p>El Doctor Farchione, señala que existe siempre una forma de superar la ansiedad a través de los medicamentos, la terapia o ambas cosas. Existen diferentes métodos de tratamiento y es cuestión de encontrar el que mejor se adapte a cada persona.</p>\r\n<p>“Es posible encontrar ayuda y existe una opción para cada patología. Se puede salir de esta situación y no hay razón para que las personas afectadas sufran tanto.”</p>\r\n<p>¿Alguna vez sufriste de crisis de ansiedad? ¿Conoces a alguien que se encuentra en esta situación angustiante? Comparte con ellos este artículo para llevarles tranquilidad y alivio.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 15334, 295979, 0, 1, 0, '2017-11-28 14:00:04', 451, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/la-depresion-y-la-ansiedad-son-signos-de-lucha-no-de-debilidad', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/02/mujer-con-los-ojos-abiertos-y-pastillas-en-la-mesilla.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1990, 1, '', '', 'salud-pechugas-de-pollo-rellenas', '', '', '', 'Aprende a preparar Pechugas de pollo rellenas, paso a paso y super económicas.', '', '', '\r\n<p>Las recetas que incluyen pollo siempre quedan bien, porque es un tipo de carne que se adapta a todas las circunstancias. Puede ser una comida tanto para el almuerzo o la cena familiar como también para agasajar a tus invitados.</p>\r\n<p>Y en esta ocasión vamos a enseñarte una receta que sirve para ambas cosas con la que podrás lucirte con pocos ingredientes y que aunque parezca elaborada es sumamente fácil de hacer.</p>\r\n<p>Las pechugas rellenas se preparan rápido y pueden acompañarse con papas fritas, papas al horno, puré, ensaladas, arroz blanco… en fin, ¡todo lo que se te ocurra!</p>\r\n<p>Estos ingredientes corresponden a la preparación general, pero las cantidades las podrás determinar tú misma en función de la cantidad de pechugas rellenas que quieras preparar.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 2 pechugas de pollo cortadas bien finas.</p>\r\n<p>- Queso fresco o mozzarella, en fetas.</p>\r\n<p>- Jamón en fetas.</p>\r\n<p>- Huevos.</p>\r\n<p>- Harina.</p>\r\n<p>- Pan rallado.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1990a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Toma una de las pechugas y condimenta con sal y pimienta de ambos lados.</p>\r\n<p>- Cubre con queso, unas fetas de jamón y nuevamente queso.</p>\r\n<p>- Cubre con la otra pechuga, también condimentada con sal y pimienta. Se verá como un “sándwich de pechugas”.</p>\r\n<p>- Pasa por harina las pechugas de ambos lados para que absorban la humedad.</p>\r\n<p>- En un recipiente, bate 2 o 3 huevos y condimenta con sal y pimienta.</p>\r\n<p>- Sumerge las pechugas en el huevo batido y a continuación, pasa por pan rallado. ¡Que queden bien cubiertas!</p>\r\n<p>- Deja reposar las pechugas en el congelador durante 10 minutos para que el pan rallado se adhiera bien.</p>\r\n<p>- Coloca en una sartén o en una cacerola aceite y calienta. (180º aproximadamente).</p>\r\n<p>- Fríe las pechugas hasta que estén doradas y apóyalas sobre papel absorbente para retirar el exceso de aceite.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1990b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Qué tentador se ve ese queso derretido cuando cortamos las pechugas!</p>\r\n<p>Elige la guarnición que más te guste, ¡Y a disfrutar!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 14301, 180155, 0, 1, 0, '2017-11-28 15:30:39', 452, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/TusSabrosuras/videos/vb.1188376424596232/1200827283351146/?type=2&theater', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1991, 0, '', '', 'salud-frases-freud-vida', '', '', '', '20 frases de Sigmund Freud que te van a hacer reflexionar sobre tu vida.', '', '', '\r\n<p>Si alguna vez creíste que eras totalmente dueño de tus actos, de pronto aparece un tal Freud para hacernos saber que existe algo más fuerte que nos domina y que se llama “el inconsciente”.</p>\r\n<p>Freud fue un médico neurólogo que desarrolló teorías que aún hoy se discuten afirmando que gran parte de lo que sucede en nuestras cabezas, no podemos dominarlo y que lo único que podemos hacer es intentar comprender nuestros conflictos internos por medio del psicoanálisis, la única herramienta a nuestro alcance.</p>\r\n<p>“El padre del psicoanálisis”, como también se lo conoce, dejó caer sus teorías como bombas dentro del mundo de la medicina provocando asombro, enojos y sarcasmo.</p>\r\n<p>Pero más allá de sus dichos polémicos, Freud descubrió que el hombre es un océano inmenso, desconocido, misterioso y lleno de laberintos indescifrables pero al mismo tiempo es un ser fascinante y sorprendente.</p>\r\n<p>Tal vez su legado sea difícil de comprender en una primera lectura, pero dejó frases sobre la vida, el amor, la muerte y los sentimientos muy fáciles de entender y que a pesar del tiempo transcurrido siguen transmitiendo una enseñanza.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1991a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Lee estas frases de este eximio científico y verás que en cada una de ellas te sentirás reflejado.</strong></p>\r\n<p>1) Hablando en broma se puede decir casi todo, incluso la verdad.</p>\r\n<p>2) Raramente el hombre sea completamente bueno o completamente malo.</p>\r\n<p>3) Volver la vida insoportable es el deber de todo ser vivo.</p>\r\n<p>4) La impresión de ser engañado por los adultos es lo que más contribuye al aislamiento de los niños.</p>\r\n<p>5) Si dos individuos están siempre de acuerdo en todo, puedo asegurar sin equivocarme, que uno de los dos piensa por ambos.</p>\r\n<p>6) Rivalidad no necesariamente quiere decir hostilidad.</p>\r\n<p>7) He sido un hombre afortunado en la vida; nada me ha resultado fácil.</p>\r\n<p>8) Ama a tu prójimo como él mismo te ama.</p>\r\n<p>9) Si amo a alguien, debe merecerlo.</p>\r\n<p>10) Hay dos formas de ser feliz en la vida. Una es haciéndose el tonto y la otra es siéndolo.</p>\r\n<p>11) Los seres humanos no son todos dignos de ser amados.</p>\r\n<p>12) ¿De qué sirve una larga vida si es pobre en alegrías y rica en sufrimientos?</p>\r\n<p>13) A veces un cigarrillo, es simplemente un cigarrillo.</p>\r\n<p>14) Uno puede defenderse de los ataques; contra el elogio se está indefenso.</p>\r\n<p>15) La gran pregunta que nunca ha sido contestada y a la cual todavía no he podido responder, a pesar de mis treinta años de investigación del alma femenina, es: ¿qué quieren las mujeres?</p>\r\n<p>16) La ciencia moderna aún no ha producido un remedio tranquilizador tan eficaz como lo son unas pocas palabras bondadosas.</p>\r\n<p>17) Cada uno de nosotros tiene a todos como mortales menos a sí mismo.</p>\r\n<p>18) Uno es dueño de lo que calla y esclavo de lo que habla.</p>\r\n<p>19) Un buen día, echando la vista atrás, se dará usted cuenta de que estos años de lucha han sido los más hermosos de su vida.</p>\r\n<p>20) Quien piensa en fracasar, ya fracasó antes de intentar; quien piensa en ganar, lleva ya un paso adelante.</p>\r\n<p>¡Maravillas de frases! Seguramente muchas te dejaron pensando. ¡Cuéntanos!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 3463, 340566, 0, 1, 0, '2017-11-28 11:53:00', 453, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elshowinforma.com/2017/11/25-frases-de-sigmund-freud-que-te-van.html', 'https://3.bp.blogspot.com/-WoqFsmu5Lrk/Wg2xwJ7Q1cI/AAAAAAAAMs4/JrSMBkAZHwknKJHGKw9tNvRSD1zWgalygCLcBGAs/w1200-h630-p-k-no-nu/seg.PNG', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1992, 0, '', '', 'salud-tarta-de-puerros', '', '', '', 'Aprende a preparar una Tarta de Puerros casera, paso a paso y super económica.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que la parte del puerro en donde se concentran los nutrientes es en la parte verde? ¡Y es la que muchas veces descartamos!</p>\r\n<p>Hoy en día, no hay lugar con clima templado en el mundo en donde no se cultive el puerro. Esta mezcla de sabores entre cebolla y espárrago, concentra muchas vitaminas y minerales que se traducen en importantes beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Uno de los principales atributos de los puerros son sus altas concentraciones en fibras, ideales para quienes tienen intestinos perezosos, además de que son fáciles de digerir.</p>\r\n<p>En 200 g de puerros se concentran tan sólo 50 calorías y esto lo convierte en un vegetal apto para quienes realizan dietas para adelgazar porque su consumo es ilimitado.</p>\r\n<p>Los puerros tienen propiedades diuréticas, ayudan a sintetizar la absorción del hierro y favorecen la desintoxicación del hígado.</p>\r\n<p>El potasio del puerro contribuye a la disminución de la presión arterial y reduce los riesgos de coagulación. Recordemos que el aporte de fibras incide sobre la baja de los niveles de colesterol y que la vitamina E que aportan estos vegetales actúan sobre el envejecimiento de los tejidos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1992c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Necesitamos más razones para consumir puerros? Una buena forma de aprovechar estos vegetales en su totalidad es preparando las tartas que gustan a chicos y grandes.</p>\r\n<p>Conozcamos una receta de tarta de puerros fácil y práctica, que puedes preparar hoy mismo con ingredientes simples. ¡No olvides utilizar también los tallos verdes!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 tapa para tarta (en caso de que quieras hacerla casera, podrás prepararla tú misma con la receta que encontrarás más abajo. ¡Facilísimo!)</p>\r\n<p>- 1 kilo de puerros.</p>\r\n<p>- 1 cebolla grande.</p>\r\n<p>- 200 g de jamón cocido (o panceta/tocino).</p>\r\n<p>- 250 ml de crema fresca.</p>\r\n<p>- 100 g de queso gruyere rallado.</p>\r\n<p>- 3 huevos.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Lavar muy bien los puerros y cortarlos finamente (también puedes cocinarlos previamente enteros al vapor).</p>\r\n<p>- Picar la cebolla y rehogar en el aceite de oliva junto con los puerros picados.</p>\r\n<p>- Mientras, pre calienta el horno a 180°.</p>\r\n<p>- En un recipiente, bate los huevos y agrega la crema y el queso rallado. Condimenta a gusto.</p>\r\n<p>- Incorpora a la preparación los puerros junto con el jamón o tocino picado.</p>\r\n<p>- Extiende la masa en un molde, vierte la preparación y hornea durante 35 o 40 minutos.</p>\r\n<p>- De manera opcional, puedes agregar queso fresco en rodajas sobre la tarta.</p>\r\n<p><strong>Receta para 2 tapas de tarta casera.</strong></p>\r\n<p>- 400 g de harina común de buena calidad.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- 50 g de manteca.</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de sal.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1992b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Colocar en un bol la harina haciendo un hueco en el centro.</p>\r\n<p>- Agregar el huevo, la sal y la manteca “pomada”. Amasar un poco.</p>\r\n<p>- Agrega el agua hasta formar una masa compacta.</p>\r\n<p>- Deja reposar durante media hora aproximadamente.</p>\r\n<p>- Separar la masa en dos partes iguales y estirar hasta obtener la forma deseada.</p>\r\n<p>- Puedes batir una yema de huevo y pincelar la tapa superior en caso de que quieras una tarta con tapa.</p>\r\n<p>Esta receta sólo te llevará un poco más de 15 minutos en la preparación y el resto es simplemente hornear.</p>\r\n<p>¡La comida está lista!</p>\r\n<p>¿Qué te pareció esta receta? ¡Anímate a prepararla hoy mismo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 860, 35055, 0, 1, 0, '2017-11-29 20:06:34', 454, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1993, 0, '', '', 'salud-receta-pasta-dental', '', '', '', 'Aprende a preparar una Pasta Dental casera, paso a paso y super económica.', '', '', '\r\n<p>Cada vez más personas eligen hoy en día los productos hechos en casa. De la misma manera que buscamos alimentos orgánicos y también podemos encontrar jabones y champúes caseros, ¿por qué no aplicar esta tendencia en los productos de higiene dental y fabricar nuestro propio dentífrico natural?</p>\r\n<p>Simple, económico y ecológico, los dentífricos caseros reemplazan los industriales plagados de químicos porque sus ingredientes naturales son siempre mejor aceptados.</p>\r\n<p>Este tipo de productos caseros son puras ventajas, porque sabes exactamente qué es lo que contienen. Los dentífricos convencionales por lo general contienen ingredientes poco respetuosos del organismo. En cambio, los caseros requieren de escasa inversión porque por lo general se preparan con ingredientes comunes.</p>\r\n<p>Sin embargo, es importante cuidar qué contienen porque podrías dañar el esmalte de tus dientes, así como irritar las encías con productos abrasivos.</p>\r\n<p><strong>Veamos varias de sus ventajas:</strong></p>\r\n<p>- Sabemos exactamente qué es lo que contienen.</p>\r\n<p>- Es económico.</p>\r\n<p>- Es ecológico. No sólo por los ingredientes con los que se elaboran, sino que ya no habría embalajes contaminantes para descartar.</p>\r\n<p>- Puedes adaptar las preparaciones a tus necesidades, porque algunas preparaciones están destinadas a purificar el aliento, mientras que otras se concentran en la protección contra las caries.</p>\r\n<p><strong> De esta manera, adquieres los ingredientes necesarios.</strong></p>\r\n<p>- Eliges las propiedades y el sabor de tu pasta dental gracias a diferentes aceites esenciales. Estos deben ser utilizados con precaución ya que concentran los principios activos de cada planta. Con tan sólo una o dos gotas, será suficiente.</p>\r\n<p>- Son fáciles de preparar.</p>\r\n<p>- Es igual de eficaz que tu pasta habitual.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1993a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué tipo de pasta dental vamos a preparar?</p>\r\n<p>Para preparar tu propia pasta dental, puedes elegir entre varios ingredientes. Encontrarás lo que funcionan como base para hacer dentífricos simples y otros que son específicos para ciertas necesidades.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos algunos.</strong></p>\r\n<p>Los antibacterianos: reducen el riesgo de desarrollo de placa dental y controlan el mal aliento. También brindan sabor al dentífrico. Entre ellos encontramos el jugo de limón, los aceites esenciales de clavo de olor, de té verde, de menta, de tomillo, de limón y también de salvia.</p>\r\n<p>Los abrasivos: aconsejamos la arcilla, que es reconocida por proteger el esmalte dental y también por su rol antibacteriano. El bicarbonato de sodio es utilizado por su poder blanqueador aunque también existen otras soluciones mucho más eficaces. El bicarbonato también es utilizado para neutralizar la acidez, aunque debe utilizarse con moderación.</p>\r\n<p>Sal de mar sin refinar: es ideal para ayudar a cicatrizar las encías, estimular la salivación y mineralizar los dientes.</p>\r\n<p>Los aceites esenciales: cada uno de ellos cumple un rol. El aceite esencial de clavo de olor es específico para afecciones dentales, el de té verde es un antibacteriano eficaz, el aceite esencial de cistus (o aceite esencial de jara) para las afecciones bucales, el de menta por su poder refrescante y el de mirra por sus propiedades cicatrizantes y antisépticas.</p>\r\n<p>Aceite de coco: el aceite de coco es ideal por sus efectos antibacterianos y blanqueadores. Puede ser utilizado también como enjuague bucal al igual que el hidrolato de menta.</p>\r\n<p>Por supuesto que no estás obligado a adquirir todos estos ingredientes de entrada, pero verás que poco a poco irás cambiando tu pasta dental base para ir agregando otros ingredientes adaptados a tus necesidades.</p>\r\n<p><strong>Y ahora… ¡A las recetas!</strong></p>\r\n<p><strong>Receta con arcilla en polvo.</strong></p>\r\n<p>El ingrediente principal de esta pasta dental casera es la arcilla en polvo pero también necesitarás una parte de bicarbonato de sodio y aceite esencial de menta. El resultado es un polvo que deberás utilizar sobre un cepillo húmedo. Veamos las etapas de la preparación.</p>\r\n<p>- En un recipiente coloca 3 cucharadas de arcilla en polvo.</p>\r\n<p>- Agrega 1 cucharadita de bicarbonato de sodio. Mezcla bien.</p>\r\n<p>- Vierte 8 gotas de aceite esencial de menta suave. Vuelve a mezclar.</p>\r\n<p>- Coloca en un recipiente de vidrio con tapa para su conservación.</p>\r\n<p>Consejo adicional: los polvos son volátiles y se recomienda al momento de manipularlos proteger nariz y ojos.</p>\r\n<p><strong>Receta fácil.</strong></p>\r\n<p>Para una receta de urgencia en caso de que no puedes preparar en ese momento tu pasta casera o no tengas tu pasta dental habitual, prepara esta receta improvisada que solamente reúne jugo de limón y bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- Coloca una cucharadita de bicarbonato de sodio en un recipiente.</p>\r\n<p>- Agrega 10 gotas de jugo de limón y mezcla bien. ¡Listo!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1993b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Una receta con menta.</strong></p>\r\n<p>Para esta receta necesitarás arcilla verde, bicarbonato de sodio, clavo de olor, aceite esencial de menta y un poco de agua.</p>\r\n<p>- Mezcla 2 cucharadas de polvo de arcilla verde con 1 cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- Muele los 2 clavos de olor e incorpóralos a la mezcla.</p>\r\n<p>- Agrega poco a poco el agua hasta obtener una pasta fina.</p>\r\n<p>- A continuación, agrega las 2 gotas de aceite esencial de menta.</p>\r\n<p>Este dentífrico casero es perfecto porque actúa como antiinflamatorio y antiséptico pero también para brindar un aliento fresco gracias a la menta y el clavo de olor.</p>\r\n<p><strong>Receta con carbón activado.</strong></p>\r\n<p>Si quieres preparar una receta que específicamente actúe sobre el blanqueo de los dientes, te proponemos esta preparación ciento por ciento natural para lograr este efecto.</p>\r\n<p>- Derrite 1 cucharadita de aceite de coco virgen.</p>\r\n<p>- Agrega 1 cucharadita de carbón vegetal activado más 10 gotas de aceite esencial de limón.</p>\r\n<p>- Mezcla bien toda la preparación en un recipiente de vidrio.</p>\r\n<p>Te recomendamos no utilizar este dentífrico blanqueador más de dos veces a la semana para evitar fragilizar los dientes. Esta frecuencia es suficiente para obtener un aliento fresco y el efecto deseado.</p>\r\n<p><strong>Algunos consejos adicionales.</strong></p>\r\n<p>Fabricar tu propia pasta dental implica que al mismo tiempo debes tomar ciertas precauciones. Por ejemplo, nunca debes sumergir directamente tu cepillo dental dentro del polvo o la pasta que hayas preparado.</p>\r\n<p>Utiliza una espátula para extender el dentífrico sobre tu cepillo de dientes y lávala bien luego de cada utilización.</p>\r\n<p>Se aconseja siempre preparar pequeñas cantidades de dentífrico casero. Una preparación para 10 días es suficiente para conservarlo siempre y cuando lo guardes en un lugar seco y fresco.</p>\r\n<p>Lava siempre tus manos antes de cada preparación y desinfecta todos los elementos que utilices. La higiene es importante tanto de los utensilios como de tus propias manos ya que esta pasta dental la utilizarás para higienizar tu boca.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1993c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Conclusión.</strong></p>\r\n<p>Como puedes ver, con estas recetas simples preparar un dentífrico casero no es nada complicado y todos podemos hacerlo. Existen numerosas recetas que puedes combinar siguiendo las líneas de los ingredientes básicos. Recuerda que los productos como los aceites esenciales o el bicarbonato de sodio deben utilizarse con dosis muy medidas para evitar efectos contraproducentes.</p>\r\n<p>Obtendrás buenos resultados, dientes limpios y sanos con este tipo de dentífrico caseros que no tienen nada que envidiarle a los que adquieres en la farmacia o el supermercado y lo más importante, es que son más económicos, más ecológicos y más naturales.</p>\r\n<p>¿Con quién vas a compartir estas pastas dentales caseras?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 788, 19769, 0, 1, 0, '2017-11-30 16:28:43', 455, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/receta-para-elaborar-pasta-dental-casera', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2013/06/Tim-Ellis.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1994, 0, '', '', 'salud-monje-budista', '', '', '', '7 Consejos de un Monje Budista para limpiar tu casa y tu mente.', '', '', '\r\n<p>Los monjes budistas consideran la limpieza de la casa algo a lo que debemos darle gran importancia. Gracias a estos consejos no sólo tendremos una casa limpia y ordenada sino también un espíritu renovado y regenerado.</p>\r\n<p>El monje Tulku Thondup dedicó varios años de su vida a traducir e interpretar los textos budistas antiguos y afirma que si pudiéramos ver la limpieza de la casa como un privilegio y no como un trabajo duro y pesado, tendremos la oportunidad de meditar de una manera única sobre lo que significa mantener limpio el lugar en el que vivimos.</p>\r\n<p>El concepto de “limpiar la casa” no tiene solamente un sentido literal, sino también uno simbólico. Esto puede ser útil para liberarse de cargas emocionales y de las cosas que ya no nos son útiles. Es fácil darse cuenta de que el desorden genera estrés y preocupaciones. Realizar las tareas hogareñas tomándolo como un ejercicio de atención consciente, puede aportarnos importantes beneficios e incluso transformarse en una terapia.</p>\r\n<p>Es por eso que debemos considerar las tareas de orden y limpieza de nuestro hogar como un acto positivo y un ejercicio para aliviar el estrés. Busca la manera de predisponerte para realizar este acondicionamiento de tu hogar con una actitud diferente y cambiarle el sentido de trabajo arduo y pesado.</p>\r\n<p>El monje Tulku Thondup nos brinda estos consejos para ayudarnos en esta tarea.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1994b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Respeto al trabajo ajeno.</strong></p>\r\n<p>Quienes no cuidan los bienes que poseen, difícilmente cuiden a las personas que los rodean. No debemos olvidar que cada objeto que poseemos es el resultado del trabajo de una persona que lo creó o lo inventó y que esa persona depositó en ese objeto su esfuerzo y su tiempo.</p>\r\n<p>Debemos cuidar cada cosa que poseemos y demostrar gratitud y respeto por el trabajo de los demás.</p>\r\n<p><strong>2) Agradece lo que recibiste.</strong></p>\r\n<p>No debemos tirar las cosas que ya no son útiles sino pensar en que hay alguien más a quien podrían servirles. Es por eso que el reciclaje es importante porque no tiene que ver solamente con la acumulación de desechos que afectan el medio ambiente, sino también con la ayuda que podemos brindar donando lo que ya no utilizamos.</p>\r\n<p><strong>3) Limpia y ordenada en momentos de tranquilidad.</strong></p>\r\n<p>Comienza a limpiar tu casa cuando te encuentres sola y con el mayor silencio posible. La mañana a primera hora o la noche cuando ya todos duermen es el mejor momento para ocuparse con tranquilidad de las tareas hogareñas.</p>\r\n<p>En este momento, tu corazón se sentirá sereno y el espíritu se ocupará tranquilamente de todas las tareas que hayas pensado durante el día que debes realizar.</p>\r\n<p><strong>4) Respira aire nuevo.</strong></p>\r\n<p>Antes de comenzar la limpieza, abre puertas y ventanas aun cuando haga frío y deja que el aire enviciado del interior salga hacia fuera al mismo tiempo que respiras aire nuevo para darte las energías que necesitas para trabajar dentro de tu casa.</p>\r\n<p><strong>5) No dejes platos sucios en la cocina.</strong></p>\r\n<p>Sabemos que llega la noche y después de cenar lo único que queremos es nuestro merecido descanso, pero en la mañana cuando te levantas, encontrar una cocina repleta de platos y trastos para lavar, no predispone para bien.</p>\r\n<p>En la naturaleza, cada proceso debe estar terminado al final del día con el fin de que pueda empezarse un día nuevo con energía renovada.</p>\r\n<p>Empezar el día con cuestiones negativas sólo desequilibra nuestra paz interior.</p>\r\n<p><strong>6) Mantente concentrado.</strong></p>\r\n<p>Concéntrate únicamente en la limpieza de tu casa y evita pensar en otra cosa. No dediques tu tiempo a planificar el día, a realizar una lista mental de las compras o a otras preocupaciones.</p>\r\n<p>Tu atención debe estar puesta en el aquí y ahora. Esto hará tu trabajo más sencillo y más satisfactorio.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1994a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) En una casa se comparte.</strong></p>\r\n<p>En ningún lugar está escrito que las tareas hogareñas deben recaer sobre una sola persona. Debemos enseñar a los otros habitantes de la casa el arte de la limpieza y a que cada uno cuide su propio espacio evitando invadir todos los lugares disponibles.</p>\r\n<p>Todo el mundo debe tomar responsabilidades en la limpieza y el orden de los lugares que frecuentan.</p>\r\n<p><strong>La limpieza de la casa, una terapia.</strong></p>\r\n<p>En algunas culturas, la limpieza del hogar es una actividad que tiene un gran valor y una gran importancia. En Japón por ejemplo, se lo llama “Osuji”, lo que significa “limpiar a fondo”. Los japoneses realizan esta limpieza importante los días 28 de diciembre con el fin de recibir el Año Nuevo en una casa limpia. Acumular objetos viejos que nos sirven así como problemas que nos cansan, se considera de mal augurio para el nuevo año que comienza.</p>\r\n<p>Algunos profesionales de la salud afirman que realizar las tareas del hogar puede tener un efecto relajante y servir como un momento de meditación. Según la psicóloga Isabela Pérez Luna, “limpiar y ordenar son actividades que funcionan como una catarsis y permiten deshacerse de cosas que empezamos a juzgar como superfluas”.</p>\r\n<p>Incluso, otros van un paso más allá y afirman que ordenar y limpiar una casa influye directamente en nuestra felicidad y nuestro bienestar mental. Tener una casa ordenada nos permite también tener una cabeza ordenada.</p>\r\n<p>El budismo es una filosofía que prácticamente lo ha analizado todo; incluso, los efectos que la limpieza tiene sobre nuestro bienestar físico y mental. El budismo concibe la limpieza con una forma de meditación que puede realizarse a diario. Los monjes consideran las tareas hogareñas como un ejercicio espiritual a través del cual podemos cultivar y purificar el espíritu, el alma y la vida.</p>\r\n<p>Para los budistas, el medio en el que vivimos está conectado a nuestro ser y refleja nuestro espíritu. Explican que cuando un lugar está desordenado, nuestro espíritu también lo está de manera que si mantenemos nuestra casa ordenada, nuestro ser interior se mantendrá claro y tranquilo.</p>\r\n<p>Asimismo, considera que mientras ordenamos y limpiamos, nuestro espíritu se concentra en el presente. El hecho de vivir “aquí y ahora” es una de las claves de la felicidad y del éxito en la vida.</p>\r\n<p>¿Qué piensas sobre tomar las tareas hogareñas como una actividad física y espiritual reparadora? ¿Por qué no? ¿Acaso no nos sentimos mejor cuando nos movemos dentro de un ambiente limpio y ordenado?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir estas reflexiones tan profundas e interesantes!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 18675, 643398, 0, 1, 0, '2017-11-30 18:13:16', 456, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elshowcurioso.com/2017/10/7-consejos-de-un-monje-budista-para.html', 'https://4.bp.blogspot.com/-m3vxhXWsE7s/WeN5HCprDSI/AAAAAAAALEU/F70IO8zlo1ISbWZ7b-6dhsDga76IypvdACLcBGAs/w1200-h630-p-k-no-nu/monje-budista.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1995, 0, '', '', '', '', '', '', 'testdd', '', '', '\r\n\r\n<!--\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1995.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n#adsense#\r\n\r\n-->\r\n\r\n\r\n', '', '', 0, 0, 1, 0, 1, 0, '2017-11-30 11:02:52', 0, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(1996, 0, '', '', 'salud-sintomas-falta-vitamina-b12', '', '', '', '3 Síntomas de falta de vitamina B12 que la mayoría de gente desconoce.', '', '', '\r\n<p>La carencia de vitaminas y minerales no debería existir mientras nuestra alimentación fuese abundante y variada. Pero la vida moderna, estresante y con ritmos infernales, con alimentos industrializados, desnaturalizados, refinados; hace que sin darnos cuenta estemos cayendo en numerosas carencias de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales que todo organismo sano necesita.</p>\r\n<p>La vitamina B12 es indispensable para la reproducción de las células, especialmente las de los glóbulos rojos. Preserva la mielina, protege los nervios y está implicada entre otras cosas, en la producción de sustancias que afectan el humor y la psiquis.</p>\r\n<p>En asociación con el ácido fólico y la vitamina B6, la vitamina B12 ayuda al organismo a reducir los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares. También tiene efectos benéficos sobre los nervios y sería susceptible de prevenir diferentes trastornos neurológicos así como el entumecimiento y hormigueo de las extremidades, síntomas habitualmente ligados a la diabetes. La vitamina B12 podría también jugar un rol positivo en el tratamiento de ciertos tipos de depresión.</p>\r\n<p>La vitamina B12 o también llamada cobalamina, es la única vitamina del grupo de que el organismo almacena en grandes cantidades especialmente en el hígado. Una baja cantidad de ácido gástrico o una producción insuficiente de factor intrínseco, frecuentemente ligados a la edad, pueden acarrear una deficiencia de vitamina B12. La carencia de esta vitamina puede tardar varios años en percibirse, ya que el organismo posee importantes reservas.</p>\r\n<p><strong>Veamos en qué influye y para qué sirve la vitamina B12.</strong></p>\r\n<p><strong>1) Enfermedades cardíacas y depresión.</strong></p>\r\n<p>En la mayoría de los casos, la alimentación aporta suficientes cantidades de esta vitamina pero en ocasiones, puede volverse difícil de asimilar después de los 50 años. Ahora bien, una deficiencia aunque sea mínima, incrementa los riesgos de problemas cardiovasculares y de depresión.</p>\r\n<p>La vitamina B12 incide en:</p>\r\n<p>- Prevención de una forma particular de anemia.</p>\r\n<p>- Reducción de los riesgos de enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>- Alivio de los dolores nerviosos, los entumecimientos y los hormigueos en las extremidades.</p>\r\n<p>-Alivio de la depresión.</p>\r\n<p>La carencia de vitamina B12 acarrea desánimo, depresión, entumecimiento y hormigueo en las extremidades debido a los trastornos nerviosos, la fatiga muscular, la confusión y la pérdida de memoria. Es por eso que es importante recurrir a suplementos si se observa que la alimentación no puede cubrir las necesidades.</p>\r\n<p><strong>2) Enfermedades neurológicas e inmunitarias.</strong></p>\r\n<p>Se observa a menudo índices bajos de vitamina B12 en personas afectadas con mal de Alzheimer, pero nada indica que esta deficiencia contribuye a la enfermedad o sea resultado de eso. Las investigaciones muestran que un aporte apropiado de vitamina B12 mejora las afecciones inmunitarias de las personas mayores y podría atenuar la disminución de la audición y los acufenos.</p>\r\n<p>Independientemente de todo esto, se trata de un elemento nutricional necesario para la salud del sistema inmunitario. Ciertos estudios dejan entender que la vitamina B12 podría retrasar el lapso que existe entre la contaminación por HIV y el desarrollo del sida, aunque esto aún necesita más estudios.</p>\r\n<p><strong>3) Cáncer de seno.</strong></p>\r\n<p>Investigadores de la Universidad John Hopkins en Estados Unidos, informaron que las este tipo de mujeres que sufrían de cáncer de seno tenían niveles sanguíneos más bajos de vitamina B12 que las que no lo habían desarrollado. Sin embargo, otro estudio no observó ningún tipo de asociación entre los niveles de vitamina B12 y el riesgo de cáncer de seno. Por otra parte, ningún efecto reductor de una combinación de ácido fólico y de vitaminas B6 y B12 se observó en el riesgo de cáncer. Estos resultados aún deben confirmarse.</p>\r\n<p><strong>Primeros síntomas de carencia.</strong></p>\r\n<p>- Trastornos nerviosos: dolores, hormigueos, problemas de coordinación y de la memoria.</p>\r\n<p>- Anemia: pérdida de fuerza, debilidad inmunitaria, fatiga crónica y trastornos de la concentración. Palidez.</p>\r\n<p>- Problemas de síntesis de neurotransmisores y de hormonas: trastornos psicológicos, depresión y psicosis.</p>\r\n<p>- Problemas digestivos: constipación, diarrea, inflamaciones bucales y o gastrointestinales. Pérdida del apetito.</p>\r\n<p>- Trastornos psicoemocionales: pérdida de la libido, trastornos de la concentración, irritabilidad, cambios de humor y nerviosismo.</p>\r\n<p><strong>Dosis recomendada.</strong></p>\r\n<p>La dosis diaria recomendada es de 2,4 µg (microgramos).</p>\r\n<p>Para prevenir la anemia ligada al régimen vegetariano demasiado estricto, la dosis recomendada es de 5 a 10 µg por día. Para las personas mayores, un complemento de 10 a 25 µg al día sería lo recomendado.</p>\r\n<p><strong>Fuentes naturales de vitamina B12.</strong></p>\r\n<p>En los alimentos, la vitamina B12 se encuentra principalmente en los productos de origen animal, y en particular en los crustáceos y las vísceras. Ciertos productos de origen vegetal contienen una importante cantidad como el miso o la espirulina pero no es seguro que bajo esta forma se pueda absorber bien por parte del organismo. Los cereales, la levadura alimentaria y ciertas bebidas con soja son ricos en vitamina B12.</p>\r\n<p>Algunos de los alimentos más importantes son:</p>\r\n<p>- Hígado de ternera.</p>\r\n<p>- Hígado de cordero.</p>\r\n<p>- Caviar.</p>\r\n<p>- Ostras.</p>\r\n<p>- Conejo.</p>\r\n<p>- Caballa.</p>\r\n<p>- Arenques.</p>\r\n<p>- Crustáceos.</p>\r\n<p>- Carne de ternera.</p>\r\n<p>- Jabalí.</p>\r\n<p>- Trucha.</p>\r\n<p>- Atún.</p>\r\n<p>- Pavo.</p>\r\n<p>- Huevos.</p>\r\n<p>- Leche.</p>\r\n<p>- Salmón.</p>\r\n<p>- Queso Camembert.</p>\r\n<p>- Queso Emmental.</p>\r\n<p>- Cordero.</p>\r\n<p>- Pato.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1996a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otras informaciones útiles.</strong></p>\r\n<p>Un huevo y un vaso de leche aportan el 25% de vitamina B12 necesaria para un adulto, mientras que una porción de carne de pescado, aportan el 100%.</p>\r\n<p>Las personas mayores que tienen deficiencia leve de vitamina B12, podrían no aprovechar el máximo de protección de la vacuna contra la neumonía.</p>\r\n<p>Un estudio realizado sobre 30 personas de edad permitió constatar que producían, luego de la vacunación, menos anticuerpos contra las bacterias responsables de la neumonía cuando sus reservas de vitamina B12 eran bajas, algo que los volvía más vulnerables a la enfermedad.</p>\r\n<p>Muchas personas mayores sufren de deficiencia de vitamina B12. La edad provoca algunas veces gastritis atrófica que reduce la producción de jugo gástrico así como de factor intrínseco y de ahí deriva una baja asimilación. Cuando la vitamina se provee a través de suplementos o alimentos enriquecidos, se absorbe mejor por parte del organismo ya que no necesita ácido gástrico para ser separada de las proteínas alimentarias.</p>\r\n<p>El nivel de vitamina B12 disminuye en caso de úlcera, de enfermedad de Crohn o de otras enfermedades gastrointestinales, dispepsia crónica y gota; con la toma de medicamentos antiepilépticos o píldora anticonceptiva. El abuso del alcohol también reduce la absorción.</p>\r\n<p><strong>Riesgos de carencia severa de vitamina B12.</strong></p>\r\n<p>Esta vitamina está ligada a numerosos procesos elementales del organismo y juega un rol particular en la salud. Una carencia de esta vitamina esencial puede entonces acarrear consecuencias algunas veces muy graves. Una carencia importante puede conducir a una situación de anemia perniciosa que puede ser mortal si no es tratada. Trastornos de la mitosis (división celular) pueden conducir a un gran número de trastornos graves.</p>\r\n<p>Incluso, trastornos de la síntesis del ADN pueden conducir a muchas enfermedades genéticas o incluso al cáncer. Problemas de neurotransición pueden generar fatigas crónicas, depresión o estados psicóticos.</p>\r\n<p>Si la vitamina B12 no cumple con su función de proteger los nervios, algunas enfermedades pueden aparecer como el Parkinson, la esclerosis en placas y otras enfermedades neurodegenerativas. Por otra parte, este tipo de trastornos puede llevar a una persona a un estado de demencia senil.</p>\r\n<p>Los ejemplos que acabamos de citar son ejemplos típicos entre la inmensidad de los síntomas que una carencia de vitamina B12 puede generar en nuestra salud. De hecho, existen numerosos indicadores que ponen en evidencia un estado de carencia de vitamina B12 pero es esencial entender bien el valor fundamental de esta vitamina para comprenderlos.</p>\r\n<p><strong>Grupos de riesgo de vitamina B12.</strong></p>\r\n<p>Ciertos alimentos son una buena fuente de vitamina B12, pero algunas veces el cuerpo no logra mantener su nivel óptimo. Algunos grupos de alto riesgo deberían contemplar la ingesta de suplementos de esta vitamina de manera cotidiana.</p>\r\n<p>- Las personas de 60 años o más que no tienen suficiente ácido gástrico.</p>\r\n<p>- Los pacientes diagnosticados con trastornos autoinmunes, tales como la enfermedad celíaca o la enfermedad de Crohn.</p>\r\n<p>- Los vegetarianos y los veganos.</p>\r\n<p>- Los diabéticos tipo II que utilizan un antidiabético oral como la Metformina podrían bajar sus niveles de vitamina B12 en sangre, pero las consecuencias clínicas de esta disminución no se encuentran aún claras.</p>\r\n<p>Hemos aprendido que difícilmente podamos tener déficit de vitamina B12 con los alimentos que consumimos a diario, pero es importante saber cuáles son los síntomas, los grupos de riesgo y las consecuencias que la carencia tiene en nuestro organismo.</p>\r\n<p>¡Comparte esta información!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1325, 242593, 0, 1, 0, '2017-11-30 12:14:04', 472, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/vitamina-b12', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/11/vitamina-b12.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1997, 0, '', '', 'salud-cuanto-caminar-a-diario', '', '', '', '¿Cuánto debes caminar por día para bajar de peso y estar bien de salud?', '', '', '\r\n<p>Practicar una actividad física de manera regular es una de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud. Para esto, se aconseja elegir un deporte que se adapte a la condición física de cada uno, a su peso, a su edad, a sus antecedentes familiares y a las patologías conocidas. Para las personas excedidas de peso, caminar es especialmente recomendado y vamos a saber por qué.</p>\r\n<p>Caminar no es simplemente una forma de desplazarse. Esta práctica puede programarse para que se convierta en un verdadero plan de entrenamiento dentro de un cuadro de trabajo de mejora corporal. Puede ser una caminata lenta y distendida, una caminata activa, caminata más intensa o incluso, marcha nórdica. Esta última propulsa el cuerpo gracias al apoyo sobre los bastones y el esfuerzo es superior. Se trata realmente de un deporte que beneficia mucho las personas sin dificultad con el peso y su relación con la comida.</p>\r\n<p>Pero lo que aconsejamos para empezar es una caminata suave y modulada. La Organización Mundial de la Salud recomienda efectuar 10.000 pasos al día de manera activa. Esto contribuye a mejorar la circulación sanguínea, fortalecer los músculos, activar el sistema cardiorrespiratorio, aprender a respirar, disminuir el estrés y poner la cabeza en otra cosa.</p>\r\n<p>De esta manera, la caminata se adapta a las personas con sobrepeso porque no afecta las articulaciones. Puede practicarse en soledad o en grupo y regular los tiempos y el progreso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1997a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Marcha intensa y pérdida de peso: Una combinación eficaz.</strong></p>\r\n<p>La marcha intensa para perder peso es algo muy recomendado tanto para los jóvenes como para los adultos mayores que deseen adelgazar. Es principalmente adoptada por aquellos que no quieren o no pueden practicar un deporte de manera intensa pero que de igual manera desean adelgazar, conservar la forma y mantener un cuerpo armonioso.</p>\r\n<p>Para que los efectos sean visibles, es indispensable programar sesiones regulares de media hora o menos, tres veces a la semana.</p>\r\n<p>El ritmo debe sostenerse al principio del ejercicio ya que esto redundará en la adrenalina que se libera y que será útil para quemar la reserva de grasa durante el esfuerzo. Luego, se podrá bajar la intensidad ligeramente para permitir al cuerpo quemar calorías. La marcha rápida se caracteriza por una velocidad que va de 6,4 a 8 km/h, lo que corresponde una frecuencia cardiaca de 135 a 160 latidos por minuto y trabajo de 70 a 90 VO2 máxima (esto se refiere a la cantidad de oxígeno que se consume mientras se realiza una actividad física).</p>\r\n<p>Por lo tanto, podemos considerar a la caminata o a la marcha un deporte bastante completo porque practicarlo demanda un esfuerzo físico bastante importante.</p>\r\n<p>Al practicarlo, quemamos calorías y aceleramos el metabolismo. La marcha te ayuda a liberar serotonina y noradrenalina durante la actividad.</p>\r\n<p>Estas dos sustancias favorecen la regularización del hambre favoreciendo la digestión de las grasas. Practicar caminatas intensas y rápidas no es solamente una cuestión de pérdida de peso ya que también es una actividad que te ayuda a sentirte bien, a liberarte del estrés y a regular la circulación sanguínea para alcanzar un bienestar óptimo.</p>\r\n<p>En general, una persona de 70 kilos que camina a una misma velocidad, perderá entre 200 y 350 calorías en 30 minutos y entre 500 y 850 calorías en una hora. Incluso, es más eficaz que la práctica del tenis en términos de consumo de energía.</p>\r\n<p>Tomemos como referencia que en 1 km perdemos nuestro peso en calorías. Por ejemplo, una persona de 65 kilos quema 65 calorías en 1 km.</p>\r\n<p>También debemos tomar en cuenta, que el organismo continúa quemando calorías incluso después del esfuerzo realizado, lo que representa una de las múltiples ventajas de la marcha intensa.</p>\r\n<p>Por último, continuar practicando marcha es indispensable incluso si hemos alcanzado el peso deseado. La persona que camina podrá entonces mantener un índice de masa corporal normal mientras que su cuerpo continuará tonificando aún más los músculos.</p>\r\n<p><strong>Otras ventajas de la marcha rápida.</strong></p>\r\n<p>No sólo es ideal para una pérdida de peso sostenida, sino que también permite obtener un cuerpo más vigoroso. En efecto, el esfuerzo reafirma los músculos y muchos estudios demostraron que es más eficaz que correr para obtener un descenso de peso óptimo. Adelgazar caminando es también económico desde el punto de vista financiero, ya que no necesitamos ningún tipo de equipamiento en particular, más que ropa cómoda y calzado adecuado.</p>\r\n<p>La marcha también es un ejercicio que permite tonificar el corazón y todo el aparato respiratorio. Es excelente para favorecer una buena circulación sanguínea y para ayudar a bajar la presión arterial. Por otra parte, es ideal para fortalecer las piernas y los huesos.</p>\r\n<p><strong>10.000 pasos al día.</strong></p>\r\n<p>Para perder 500 g a la semana, debemos perder 500 calorías al día.</p>\r\n<p>Anteriormente dijimos que la Organización Mundial de la Salud recomendaba 10.000 pasos al día para perder 500 g por semana, ¿pero cómo alcanzamos este número de pasos tan elevado?</p>\r\n<p> Veamos algunas sugerencias.</p>\r\n<p>- Baja del autobús unos cuantos metros antes de tu lugar habitual, para continuar el resto del camino a pie.</p>\r\n<p>- Estaciona tu auto un poco más lejos y realiza el resto del camino andando.</p>\r\n<p>- No utilices el ascensor; elige la escalera.</p>\r\n<p>- Lleva a los niños al colegio caminando.</p>\r\n<p>Existen aplicaciones que puedes descargar en tu teléfono móvil para contar la cantidad de pasos que vas realizando lo largo del día. ¡Es una gran ayuda!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1997b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros consejos útiles.</strong></p>\r\n<p>- Consulte a su médico y solicite un chequeo general. En caso de que todo bien, comience tres veces a la semana de 15 a 20 minutos y aumente gradualmente la frecuencia hasta 60 minutos todos los días de la semana.</p>\r\n<p>- La primavera y el verano, son estaciones propicias para comenzar con esta práctica.</p>\r\n<p>- Elige caminar después de trabajar, los fines de semana o cada vez que tengas tiempo.</p>\r\n<p>- Camina lentamente durante 5 o 10 minutos luego de cada sesión de marcha rápida.</p>\r\n<p>- Afloja los hombros y abre el pecho para permitir una correcta oxigenación.</p>\r\n<p>- Además del podómetro que puedes descargar en tu teléfono móvil, puedes proveerte de un reloj cardiofrecuencímetro o algún elemento similar que también puedes descargar. Esto es ideal para evaluar el esfuerzo realizado durante el ejercicio.</p>\r\n<p>¿Cómo motivarse?</p>\r\n<p>Esta debe ser una de las partes más complicadas a la hora de tomar la decisión de salir a caminar. Utilicemos estos recursos para darnos ánimo. ¡Piensa que es un beneficio para tu cuerpo!</p>\r\n<p>- Cada vez que salgas, utiliza distintos caminos para que el paisaje siempre sea nuevo.</p>\r\n<p>- Visita diferentes jardines, parques, nuevos barrios y no dejes de escuchar música mientras caminas.</p>\r\n<p>- Si vas a mantener el hábito durante el invierno, abrígate bien o si está dentro de tus posibilidades, procúrate una cinta para correr.</p>\r\n<p>- Lleva a tu perro a caminar contigo. ¡Él también se verá beneficiado!</p>\r\n<p>- Invita a un amigo o un grupo de amigos para caminar en conjunto y evitar la marcha solitaria.</p>\r\n<p>Son innumerables los beneficios que aporta una caminata lenta, mediana o intensa. Este tipo de ejercicio es absolutamente completo y fácil de realizar para cualquiera. Puedes empezar con unos pocos cientos de metros y durante 15 o 20 minutos para luego ir extendiendo la frecuencia y el tiempo.</p>\r\n<p>¿Ya caminaste tu 10.000 pasos hoy?</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 15257, 225496, 0, 1, 0, '2017-12-01 19:00:24', 456, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/cuanto-necesitas-caminar-diario-bajar-peso', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/08/Cuánto-necesitas-caminar-a-diario-para-bajar-de-peso.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1998, 0, '', '', 'salud-compota-de-pera', '', '', '', 'Cómo hacer una delicioso postre de Peras con Canela en menos de 10 minutos.', '', '', '\r\n<p>El saber popular es puro conocimiento que se adquirió con años y años de prueba y error. Y de eso pueden dar cuenta los españoles que son los dueños del viejo refrán, “Estar más sano que una pera”; que tiene que ver con gozar de buena salud y con las propiedades maravillosas que ofrece esta fruta que hoy es base de nuestra receta dulce.</p>\r\n<p>\r\nBien sabemos que las frutas deben ocupar un lugar preponderante en nuestra alimentación y las formas de consumirlas también deben ser variadas.</p>\r\n<p>\r\nHoy elegimos la compota y en particular, la compota de pera. Las compotas ya no son algo que se relaciona como se hacía antiguamente, con los convalecientes que se recuperan de una enfermedad o de una operación, porque hoy las contamos entre los postres más prácticos y sabrosos, gracias a todas las variantes que ofrecen.</p>\r\n<p>\r\nLas compotas son sabrosas, livianas, representan un postre bajo en calorías, ricas en fibras y vitaminas y además, muy prácticas. Ideal para llevar como colación o postre a tu lugar de trabajo, porque cuenta como una fruta cualquiera.</p>\r\n<p>\r\nPor otra parte, la pera es una fuente de pectina, que favorece la eliminación del colesterol del organismo y contribuye al buen funcionamiento del colon.</p>\r\n<p>\r\nAporta una buena cantidad de vitamina C, vitaminas del grupo B y en menor cantidad vitamina A et E, además de minerales como el potasio, que concentra en grandes cantidades.</p>\r\n<p>\r\nEste mismo potasio junto con los taninos ayuda al organismo a disolver y eliminar el ácido úrico, en especial porque al consumirse con la piel, es beneficiosa para quienes padecen de procesos inflamatorios como el reuma y la artritis.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1998a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>\r\n¿Sabías que la pera es una fruta que ayuda a calmar los nervios?</strong></p>\r\n<p>\r\nEsta receta de compota de pera, cuenta con todos estos beneficios, además de ser un deleite para el paladar.</p>\r\n<p>\r\nPara preparar esta receta vas a necesitar:</p>\r\n<p>\r\n- 6 peras maduras, sin corazón y peladas.</p>\r\n<p>\r\n- Cáscaras de ½ limón cortado en finas tiras o ralladas.</p>\r\n<p>\r\n- 2 ramas de canela de 10cm aproximadamente.</p>\r\n<p>\r\n- 75g de azúcar en polvo.</p>\r\n<p>\r\n- 500ml de agua.</p>\r\n<p>\r\n- 4 cucharadas de helado de vainilla bajo en calorías.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1998b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>\r\nPreparación:</strong></p>\r\n<p>\r\n- Colocar en una cacerola el agua junto con las ramas de canela, el azúcar en polvo y las cáscaras de limón.</p>\r\n<p>\r\n- Revolver hasta que el azúcar se disuelva.</p>\r\n<p>\r\n- Hervir durante 5 minutos y luego bajar el fuego.</p>\r\n<p>\r\n- Agregue las peras cortadas en cuartos y cocine durante otros 15 minutos.</p>\r\n<p>\r\n- Retire las peras cuando ya estén tiernas y sirva rociando con el almíbar de la cocción.</p>\r\n<p>\r\n- Acompañe con una cucharada de helado dietético.</p>\r\n<p>\r\n¡Qué fácil y qué rico es este postre!</p>\r\n<p>\r\nLas compotas son recomendadas para las embarazadas y para quienes sufren de problemas de constipación.</p>\r\n<p>\r\nCabe aclarar que esta receta también se ajusta a otras frutas como las manzanas, los higos, las ciruelas e incluso a frutos rojos como las moras o las frutillas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 592, 24676, 0, 1, 0, '2017-12-02 20:16:03', 457, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthyfood.co.uk/recipe/poached-cinnamon-pears', 'http://www.healthyfood.co.uk/wp-content/uploads/2015/01/Pears-and-icecream.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(1999, 0, '', '', 'salud-aguacates-rellenos', '', '', '', 'Aprende a preparar aguacates rellenos con pollo y frijoles negros, fácil y con poco dinero.', '', '', '\r\n<p>¡Qué fruta maravillosa es el aguacate! No sólo tiene un sabor suave y una textura cremosa que transforma cualquier preparación en un plato gourmet, sino que además posee innumerables beneficios para la salud.</p>\r\n<p>¿Sabías que tan sólo 5 g de aguacate cubren el 15% de la cantidad de fibras recomendadas para el consumo diario? Su textura grasa, es lo que más atrae del aguacate, pero tiene la ventaja de que se trata de grasas saludables. Estas grasas insaturadas son beneficiosas para el corazón y el Omega9 que contiene juega un rol favorable en la disminución del colesterol LDL (colesterol malo).</p>\r\n<p>Pero los beneficios del aguacate también se reflejan en el exterior, porque gracias a la vitamina E, conocida por sus virtudes anti envejecimiento, convierte a este fruto en un aliado de la piel. Nutre e hidrata, y es por eso que sus aceites se utilizan en cosmética para mejorar las pieles secas.</p>\r\n\r\n<p>Y eso no es todo, porque el aguacate podría tener un efecto benéfico en las estrías gracias a la presencia de lípidos insaponificables.</p>\r\n<p>¡Excelente noticia!</p>\r\n<p>Pero hoy nos concentraremos en una receta a base de aguacate bastante original, porque se trata de nada más y nada menos que de aguacates rellenos de pollo y frijoles negros. ¡Esta receta te va a sorprender!</p>\r\n<p>Es sumamente fácil y el resultado es simplemente maravilloso. No esperemos más y preparemos esta receta para deleitarnos con este manjar.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes para el relleno:</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1999a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- 3 aguacates (paltas) maduros.</p>\r\n<p>- 100 g de frijoles negros cocidos.</p>\r\n<p>- 100 g de granos de maíz (choclo).</p>\r\n\r\n<p>- 100 g de pollo cocido (hervido, a la plancha, a la parrilla; cualquier corte).</p>\r\n<p>- 100 g de pimientos verdes picados.</p>\r\n<p>- 100 g de queso cheddar rallado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1999b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- 2 cucharadas de cilantro fresco picado.</p>\r\n<p>- Sal, pimienta y condimentos a gusto.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes para el aderezo.</strong></p>\r\n<p>- 1 cucharada de queso crema.</p>\r\n<p>- 1 un ajo picado.</p>\r\n<p>- Jugo de un limón.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de cilantro fresco picado.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1999c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- En un recipiente, mezcla los frijoles negros, los granos de maíz, la mitad de los pimientos picados y rehogados, el pollo picado, el queso cheddar y el cilantro picado. Salpimentar y mezclar bien.</p>\r\n<p>- Corta los aguacates al medio, retira el carozo y extrae parte de la pulpa pero dejando cubierto el interior. Reservar la pulpa extraída.</p>\r\n<p>- Rellena cada mitad con parte de esta preparación y espolvorea con un poco más de queso rallado y un poco más de cilantro picado.</p>\r\n<p>- Coloca sobre una placa y hornea durante dos minutos. Retirar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1999d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación del aderezo:</strong></p>\r\n<p>- En un bol, mezcla el queso crema, el ajo picado, el jugo de limón y el cilantro y el pimiento verde restantes. Salpimentar.</p>\r\n<p>- Licuar esta preparación junto con la pulpa del aguacate que habíamos reservado hasta obtener una crema homogénea.</p>\r\n<p>- Rociar con este aderezo los aguacates y servir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1999e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿No te parece una receta maravillosa para acompañar con papas fritas o con pan tostado saborizado?</p>\r\n<p>¡Delicioso!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 680, 13906, 0, 1, 0, '2017-12-02 11:07:05', 458, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.delish.com/cooking/recipes/a52204/chicken-taco-avocados-recipe', 'http://del.h-cdn.co/assets/17/19/1494258820-screen-shot-2017-05-08-at-115325-am.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2000, 0, '', '', 'salud-pimientos-rellenos-pollo-espinaca', '', '', '', 'Pimientos rellenos de pollo y espinaca. Ideal para sorprender a tu familia.', '', '', '\r\n<p>¿Estás preparada para esta receta super original? ¡Estos pimientos rellenos son un despliegue de sabor, color y creatividad con los que te vas a lucir de manera increíble.</p>\r\n<p>Los pimientos verdes, rojos o amarillos dan color a nuestras salsas y comidas, además de su sabor característico, pero hoy se van a convertir en la base de nuestra preparación con un relleno que te va a encantar.</p>\r\n<p>¿Sabías que los pimientos tienen más vitamina C que las naranjas? Y aunque siempre asociamos la vitamina C al tratamiento de gripes y resfríos, también debemos tomar en cuenta que ayuda a protegernos de infecciones, favorece la salud de los huesos, las encías y los cartílagos.</p>\r\n<p>También son buenos para los intestinos por sus altas concentraciones de fibras más el agua, y ambos ayudan a una buena higiene del colon brindando sensación de saciedad, a pesar de su bajo contenido calórico.</p>\r\n<p>Pero uno de los aportes más importantes de este vegetal tiene que ver con su aporte de luteolina, un flavonoide que favorece el aprendizaje, porque reduce la inflamación del cerebro y de esta manera combate los déficits de la memoria ligados a la edad.</p>\r\n<p>Y en esta receta también vamos a agregar la proteína del pollo y el calcio de los lácteos, de modo que se convertirá en una preparación nutritiva al 100%.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2000c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Vamos a conocer los ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 4 pimientos de distintos colores, cortados al medio y sin semillas.</p>\r\n<p>- 200 g de pollo picado cocido a gusto.</p>\r\n<p>- 200 g de corazones de alcauciles picados.</p>\r\n<p>- 200 g de espinaca picada (recuerda retirar toda el agua posible).</p>\r\n<p>- 150 g de queso crema.</p>\r\n<p>- 100 g de mozzarella rallada.</p>\r\n<p>- 100 g de parmesano rallado.</p>\r\n<p>- 2 dientes de ajo picados.</p>\r\n<p>- Perejil fresco picado, a gusto.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de mayonesa.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2000a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Precalentar el horno a 180º</p>\r\n<p>- En una bandeja, coloque los pimientos cortados hacia arriba y rocíe con aceite de oliva. Salpimentar.</p>\r\n<p>- En un recipiente, colocar todos los ingredientes reservando la mitad de queso rallado y de perejil picado. Salpimentar toda la preparación y mezclar bien.</p>\r\n<p>- Rellene cada pimienta con la preparación y rocíe con el queso rallado restante.</p>\r\n<p>- Hornee los pimientos rellenos durante 25 minutos y retire cuando los pimientos estén tiernos. Rocíe con el perejil restante antes de servir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2000b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué te pareció esta receta? Ideal para acompañar con papas al horno, papas fritas o distintos tipos de pan tostado.</p>\r\n<p>¡Exquisito y fácil!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 2639, 83359, 0, 1, 0, '2017-12-03 16:26:41', 459, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.delish.com/cooking/recipe-ideas/recipes/a55792/spinach-artichoke-stuffed-peppers-recipe', 'http://del.h-cdn.co/assets/17/40/1600x800/landscape-1507044352-delish-spinach-artichoke-stuffed-peppers-still001.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 10, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2001, 0, '', '', 'salud-perder-mascota', '', '', '', 'Perder una mascota puede doler tanto como perder a un ser querido. ¿Por qué?', '', '', '\r\n<p>“Reunió sus últimas fuerzas para venir a apagarse entre mis brazos. La acaricié y le hablé hasta el último momento. Intenté darle calor, pero sentía cómo su cuerpo se iba enfriando. Murió a medianoche y aún hoy, cada vez que lo recuerdo, pienso en ella y siento ganas de llorar.” Florencia cuenta que perdió a su gata “Mary” en el año 2013 y a pesar del tiempo transcurrido, el dolor que causó su pérdida sigue presente.</p>\r\n<p>Somos muchos los que compartimos esta pena y sabemos lo que se siente al perder a nuestras mascotas de compañía porque son mucho más que un animal.</p>\r\n<p><strong>Un verdadero compañero de vida.</strong></p>\r\n<p>Cualquiera sea la mascota que tengas, no te juzga, no te cela, no te engaña y te ama tal cual eres. Y esto es algo que un humano nunca podrá hacer.</p>\r\n<p>Son muchos los que sienten que su animal de compañía es un verdadero compañero de vida del que aprenden cosas, con el que se conectan y que pasa a ser un miembro de la familia. ¡Y ni hablar para los niños! Que sienten a su mascota como un hermano y un compañero de juegos.</p>\r\n<p>Nuestras mascotas son tan importantes en nuestras vidas que su muerte crea un inmenso vacío y el duelo es también inmensamente doloroso.</p>\r\n<p>Valeria cuenta que la pena por la muerte de su perro fue tan grande que la obligó a ver las cosas de otra manera y que ese dolor le hizo evidente una realidad existencial: No somos eternos.</p>\r\n<p><strong>Afrontar la incomprensión de los otros.</strong></p>\r\n<p>“Se murió un animal, no una persona”, “No te pongas así por un gato”, “Consigue otra mascota y listo”. Son todas las cosas que solemos escuchar cuando perdemos a nuestro amigo de tantos años y que sólo suman más dolor y enojo.</p>\r\n<p>Fue lo que experimentó Valeria cuando tuvo que enfrentar la muerte de su perro, compañero durante 15 años. “¿Cómo se atreven a relativizar la muerte? Mi perro estaba conmigo las 24 horas del día. Era en quien volcaba mis emociones, un referente de cada día.”</p>\r\n<p>Muchas veces las manifestaciones de dolor son criticadas por otros que no entienden lo que significa la muerte de una animal de compañía. Es muy difícil compartir la angustia y la desesperación. Las personas que nunca vivieron una relación intensa con un animal no pueden comprender la conmoción y el sufrimiento que se siente. Incluso para muchos, la muerte de un animal de compañía será más dolorosa que la muerte de un familiar. Esta pena es propia de cada uno y depende de la historia de vida. No podemos comparar y jerarquizar los sufrimientos de otros.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2001a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Pero aunque sea difícil hablar de esta pena, es importante de todas formas hacerlo.</strong></p>\r\n<p>Marina von Allmen es médica veterinaria y explica que “callar no hace más que agravar e intensificar la tristeza así como complicar y prolongar el proceso de duelo. Las emociones guardadas y calladas se imprimen en lo más profundo de nuestro ser para volver a aparecer de manera regular en la superficie en un momento u otro.” Y si el entorno no comprende este dolor, o no sabe cómo ayudar, es bueno pedir consejo a un médico veterinario, un grupo de ayuda o un profesional que acompañe el duelo para no tener que atravesarlo en soledad.</p>\r\n<p>Es difícil hacerles extender a otros el lugar que los animales ocupan en nuestras vidas. Existen varias hipótesis al respecto y una de ellas consiste en que en las sociedades industrializadas, el concepto de familia tiende a desaparecer al punto tal de que los animales de compañía son la única manera de colmar la falta de afecto y de aislamiento. De igual forma, en las familias en donde encontramos mayor cantidad de animales son precisamente las que tienen niños.</p>\r\n<p>Otra hipótesis consiste en explicar que la psicología de los animales de compañía ha cambiado. Precisamente porque han estado en contacto con seres humanos que los trataron de manera maravillosa. Para decirlo de otra forma, los animales se volvieron más agradables y simpáticos, lo que facilita la adopción y una mejor y más fuerte integración en el seno de una familia.</p>\r\n<p>¿Entonces quiere decir que no debemos estar tan apegados a nuestro perro o nuestro gato? El sociólogo Michel Fize, escribió un libro llamado “Gracias Will y hasta pronto”, luego de la muerte de su perro labrador y cuenta que siempre fue un perro alegre, fiel y que cuando mantenemos un estrecho lazo con una mascota durante muchos años es difícil no encariñarnos al punto de no llorar su pérdida.</p>\r\n<p><strong>Vivir un proceso de duelo.</strong></p>\r\n<p>Negación, enojo, culpa, depresión, aceptación… El duelo de un animal se compone de las mismas etapas que en un ser humano. Etapas que no se atraviesan forzosamente dentro de un orden preestablecido sino que entre ellas pueden surgir interrupciones y aparecer en momentos en que experimentamos otros duelos u otras tristezas.</p>\r\n<p>A menudo el enojo que sentimos está dirigido hacia nosotros mismos y a la idea de que le hemos fallado a nuestra mascota. Eso, nos hace sentir culpables.</p>\r\n<p>No haber estado presentes durante sus últimos minutos, haberlos retado algunas horas antes de su muerte, no habernos ocupado lo suficientemente bien de ellos… Son muchas las razones por las cuales nos sentimos culpables cuando nuestro animal de compañía muere.</p>\r\n<p>La doctora veterinaria Marina von Allmen, explica que este es un paso casi obligatorio por el que todos atravesamos pero intenta reconfortar a los propietarios de los animales diciéndoles que ellos no sienten rencor hacia nuestra forma de actuar o nuestras faltas. Pero a muchos, esto no los consuela y no pueden evitar sentirse responsables.</p>\r\n<p>Ofelia, recuerda que no tuvo más remedio que dejar a su gata en casa de sus padres durante un viaje de trabajo: “A mi gata la atropelló un auto cuando cruzaba la calle. Me dije a mí misma que tal vez se sintió abandonada y que estaba tratando de encontrarme. Aún hoy me siento responsable. Ni siquiera pude despedirme de ella.”</p>\r\n<p>No poder decirle adiós es un lamento y una pena muy común entre quienes pierden su animal de compañía. La doctora Marina von Allmen explica que “al igual que los seres humanos, algunos animales esperan que nos vayamos y no estemos presentes al momento de morir, pero otros; desean nuestra presencia. Esto depende de la personalidad de cada animal pero también de nuestra manera más o menos consciente de querer retenerlos con nosotros.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2001b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Adoptar otro animal de compañía.</strong></p>\r\n<p>Por miedo a no ser capaz de cuidarlo lo suficiente, de traicionarlo o de sufrir de nuevo; otros dueños de mascotas como Virginia, se dijeron que no podrían volver a tener nunca más otro animal de compañía. “No quise volver a tener otro perro porque me causó un dolor enorme perder a mi “Chuk”. Yo lo sentía realmente mi amigo como pocos he tenido. Es irremplazable.”</p>\r\n<p>La veterinaria explica que “adoptar un nuevo animal de compañía para que reemplace al anterior es como no rendir homenaje al que acaba de abandonarnos, pero tampoco es brindarle un amor incondicional al recién llegado. El riesgo es volver a tener una mascota condenada a no ser como la anterior.” En el caso de quienes tienen preferencia por una raza en particular, se aconseja elegir un animal de color y sexo diferentes. Sin olvidar que cada animal tiene su personalidad y sus particularidades.</p>\r\n<p>Decidirse a tener una nueva mascota puede ser algo muy personal pero también depende de cómo haya muerto nuestro animal de compañía. Cuando lo hemos acompañado en una enfermedad o durante su vejez, el proceso de haberlo visto declinar en su salud es una forma de hacer un duelo previo a su muerte. Este proceso es diferente. Pero cuando se trata de un accidente o de una muerte violenta, el impacto es tan importante que no se recomienda volver a tener otro animal inmediatamente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2001c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Precisamente, esta duda es la que nos demuestra que un animal de compañía no es simplemente un animal, sino alguien a quien valoramos al punto tal de que sabemos no puede ser reemplazado de un día para el otro. Todo tiene un proceso.</p>\r\n<p>Emocionalmente, siempre lamentaremos la muerte de nuestro animal de compañía. La nostalgia se atenúa y va desapareciendo cuando empezamos a pensar en nuestro animal de una manera dulce y rememorando buenos recuerdos y anécdotas divertidas. En este momento estamos listos para volver a enamorarnos de otra mascota así como para abrir una nueva página en nuestras vidas.</p>\r\n<p>Un artículo digno de compartir, no dejes de hacerlo.</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 768, 36329, 0, 1, 0, '2017-12-03 19:16:36', 460, 0, 0, 0, 0, '', 'http://infoplaneta.net/perder-una-mascota-puede-doler-tanto-como-perder-un-ser-querido-2', 'http://infoplaneta.net/wp-content/uploads/2017/11/Perder-una-mascota-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2002, 1, '', '', 'salud-mantener-lejos-personas-manipuladoras', '', '', '', '3 cosas que debes saber sobre las personas manipuladoras y cómo mantenerlas lejos.', '', '', '\r\n<p>¿Es posible ser pasivo y agresivo al mismo tiempo? En la mayoría de nosotros esto es poco probable. Sin embargo, estos dos rasgos contradictorios de la personalidad se unen y se combinan para definir un tipo de personalidad desconocido: el pasivo-agresivo.</p>\r\n<p>Tal vez ya te haya pasado que entre las personas que conoces, hay una que logra irritarte con facilidad (más que otros). Por más que le pidas las cosas de manera amable y educada, se niega a colaborar. Aunque le expliques que necesitas terminar con un asunto lo antes posible, tienes la sensación de que pone trabas permanentemente para demorarlo todo. Pero en especial, lo que más indigna es que permanentemente refunfuña y se queja y da la sensación de que sólo le interesa estar encerrado en su burbuja.</p>\r\n<p>Y aunque no estés seguro, sientes que debes desconfiar de esta persona porque sospechas que siempre está urdiendo un plan maquiavélico con el fin de perjudicarte. ¿Suena paranoico? No mucho, porque cuando se trata de la personalidad de alguien pasivo-agresivo, precisamente una de sus características más comunes, es la del placer por la venganza pero evitando el conflicto.</p>\r\n<p>Lo primero que caracteriza a estas personalidades es el “sí, pero…” Son personas que dicen que “sí”, pero hacen “no”. Y más que aceptar las críticas que surgen como consecuencia de la inacción o de reconocer los errores, se quejan de los demás, se ponen en lugar de víctimas y acusan.</p>\r\n<p><strong>El comportamiento del pasivo-agresivo.</strong></p>\r\n<p>Sabemos que estamos en presencia de un comportamiento pasivo-agresivo cuando una persona enmascara a diario sus sentimientos y no nos asume. Puede tratarse del enojo, del rencor, de un malestar racional o incluso de una gran frustración. Adoptando numerosas actitudes pasivas, el sujeto resiste o evita las relaciones o los actos. Una actitud pasiva puede ser también una forma de impotencia.</p>\r\n<p>Las personas sin darse cuenta, desarrollan un mecanismo de defensa que puede expresarse de distintas maneras, como por ejemplo:</p>\r\n<p>- Quejarse con el fin de ser siempre la víctima.</p>\r\n<p>- Mentir.</p>\r\n<p>- Olvidar citas y compromisos.</p>\r\n<p>- No asumir responsabilidades.</p>\r\n<p>- Desear venganza.</p>\r\n<p>- Actuar de mala fe.</p>\r\n<p>- Ocultar deliberadamente sus sentimientos.</p>\r\n<p>- Sentir temor a confiar en alguien.</p>\r\n<p>- Demorar comenzar un trabajo, a menos que sepa que obtendrá un beneficio o una satisfacción con eso.</p>\r\n<p>- Tener dificultad o imposibilidad de tomar una decisión.</p>\r\n<p>- Ser perezoso.</p>\r\n<p>El pasivo-agresivo suele mostrarse con una apariencia amable. Sin embargo, es un manipulador que presiona a su entorno y tiene tendencia a reprochar a otros los fracasos de los cuales él es único responsable.</p>\r\n<p>Es obstinado y mentiroso además de extremadamente susceptible. Rechaza la competencia, la intimidad, evita expresar abiertamente su enojo que traslada a actitudes de venganza, revancha o gestos desagradables con los que lo rodean. Pierde fácilmente objetos, se muestra apesadumbrado, no acepta sugerencias de otros y deja para mañana lo que puede hacer hoy.</p>\r\n<p>Un pasivo agresivo desea hacer fracasar al otro sin que nadie lo note. Le gusta provocar situaciones conflictivas a espaldas de los demás.</p>\r\n<p>La pasividad agresiva es una violencia solapada y maliciosa al mismo tiempo que recurrente y destructiva para el cónyuge o el entorno familiar. Es bueno saber que el pasivo-agresivo se expresa a menudo de una manera mordaz o hace comentarios desagradables para luego defenderse diciendo que el interlocutor las malinterpretó. Incluso, suele encontrar excusas incoherentes a sus errores.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2002a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cuál es el origen de este rasgo en la personalidad?</strong></p>\r\n<p>El pasivo-agresivo es una persona que se victimiza todo el tiempo. Tiene baja autoestima y se niega a confrontar. Opone una resistencia continua a los demás y está en el límite de los trastornos psicóticos.</p>\r\n<p>En la mayoría de los casos, las causas de un comportamiento pasivo-agresivo remontan a la infancia, momento en el que el sujeto (hombre o mujer) no tuvo una autoridad paterna o no encontró en alguno de sus padres al menos una persona capaz de prohibir o ponerle límites.</p>\r\n<p>Pero también pudieron haberse dado estas situaciones:</p>\r\n<p>- Haber sufrido el autoritarismo permanente de un padre o madre tiránicos.</p>\r\n<p>- Haber sido obligado a enfrentar responsabilidades demasiado complejas para un niño.</p>\r\n<p>- Haber sido afectado por un narcisismo precoz.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo actuar ante un pasivo-agresivo?</strong></p>\r\n<p>“Intentar llegar a un acuerdo con una persona que se encuentra en una postura pasivo agresiva puede resultar muy complicado”, explica el psiquiatra Félix-Antoine Bérubé. Para salir de un círculo de defensa pasivo-agresivo reflejo que puede hacer sufrir, la persona debe desear encontrar una solución con un terapeuta. Sin embargo, en general es el cónyuge, los compañeros de trabajo o el terapeuta mismo quien debe “negociar” con las defensas pasivo-agresivas de la persona.</p>\r\n<p>Lo importante para salirse de las relaciones problemáticas, es lograr establecer una relación de confianza y de compañerismo, estableciendo términos de colaboración eficaz.</p>\r\n<p>Responsabilizar a la persona confrontándola a sus contradicciones de manera calma y constructiva, puede ser interesante sobre todo dentro del cuadro de una psicoterapia.</p>\r\n<p><strong>Cuando nuestra pareja es un pasivo-agresivo.</strong></p>\r\n<p>El doctor Salomón Nasielski, especializado en problemas de pareja, explica que “todo depende de las reglas y de la política de acción que se fija en el seno de cada pareja. Vivir con alguien que siempre encuentra una forma de retenernos cuando estamos apurados, que no hace nunca lo que se le pide y se excusa todo el tiempo o se ubica siempre en una situación de negación, rápidamente puede volver la vida de alguien insoportable. Pero los problemas provocados por las conductas pasivo-agresivas, no son siempre exclusivas de este comportamiento y deben analizarse de manera más general. Estar en pareja, es estar con alguien que evoluciona con sus cualidades y defectos, el punto es saber cuánto puedo tolerar, cuáles son mis límites y cuáles son los que hemos fijado en conjunto para poder estar juntos.</p>\r\n<p>Es así como puede suceder que un cónyuge incomodado habla francamente al otro y le explica que el problema lo origina él, que la solución a esta situación es un cambio de comportamiento. Pero, ¿la persona está en condiciones de comprender su problema? ¿Necesita realizar una terapia? Si el cónyuge no puede hablar, la terapia de pareja puede ser interesante y puede ser una solución. No existe un remedio milagroso. De una pareja a otra todo puede cambiar, no hay una única regla.”</p>\r\n<p><strong>¿Somos todos potenciales pasivo-agresivos?</strong></p>\r\n<p>“Si somos sinceros con nosotros mismos y damos prueba de honestidad, todos podremos recordar un momento en el que hemos tenido una actitud pasivo agresiva”, afirma el doctor Félix-Antoine Bérubé.</p>\r\n<p>Desconfianza hacia la persona que nos pide algo, voluntad inconsciente de expresar tal o cual desacuerdo, impresión verdadera o falsa de estar siendo manipulado; los motivos de una reacción de defensa pasivo-agresivo sus numerosos. Obviamente es imposible contar la cantidad de personas que tienen un uso sintomático de los mecanismos de defensa pasivo-agresivo.</p>\r\n<p>Sin embargo, podemos estimar que hombres y mujeres utilizan por igual este recurso. De modo que no debemos establecer estereotipos de “pasivo-agresivo” a un hombre o a una mujer que en una relación de pareja tienen dificultades para comunicarse. El hecho es que simplemente existen personas más introvertidas que otras a quienes les cuesta más confiar o que adoptan más a menudo posturas de defensa sin que esto sea necesariamente una patología.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2002b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo actuar ante el pasivo-agresivo?</strong></p>\r\n<p>Este tipo de personalidad tiene que ver con un tipo de violencia solapada, muy difícil de identificar porque es insidiosa, sin golpes ni insultos. La agresión se traduce en pequeños detalles que parecen insignificantes. Es un tipo de trato sin maltrato pero injurioso que se refleja en ignorancia hacia el otro e indiferencia. Es decir, la agresión es realmente real y puede repetirse indefinidamente.</p>\r\n<p>Existen dos métodos principales para enfrentar al pasivo-agresivo. La primera, pasar por alto la estrategia del “falso inocente” que consiste en jugar el mismo juego que el pasivo-agresivo y requiere de una inmensa capacidad de escucha y de control de sí mismo. El objetivo es identificar la incoherencia en las excusas dadas por el pasivo-agresivo, desarticular sus argumentos sin moralismos y sin juzgar e intentar de esta manera hacerlo entrar en razones.</p>\r\n<p>La segunda, tiene que ver con la comunicación no violenta. La comunicación no violenta es más que una simple técnica, es un arte de vivir. Corresponde a la búsqueda de una conexión benevolente con el otro y a una forma particular de comunicar que tiene tres facetas: la observación de los hechos, la expresión de los sentimientos y de las necesidades y la formulación de un deseo.</p>\r\n<p>El pasivo-agresivo puede cambiar su actitud pero necesita entender y ser consciente de su problema, que gracias a una terapia recibirá ayuda para analizar por sí mismo sus bloqueos, identificarlos y estar dispuesto entonces a superarlos.</p>\r\n<p>¿Cuantos pasivo-agresivos conoces? ¡No dejes de compartir estas características de una personalidad tan particular!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 847, 55923, 0, 1, 0, '2017-12-04 13:07:38', 461, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/persona-pasivo-agresiva-cosas-debes-saber', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/08/hombre-con-cabeza-de-lobo-sujetando-cuervo.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2003, 0, '', '', 'salud-bebidas-naturales-tomar-ayunas', '', '', '', '5 bebidas naturales para tomar en ayunas y perder peso.', '', '', '\r\n<p>Cuando comparamos los menúes de distintos tipos de dietas para adelgazar, vemos que las bebidas siempre ocupan un lugar importante. Entre estas bebidas beneficiosas encontramos que el té verde es bastante frecuente, así como los jugos de frutas hechos principalmente con frutas orgánicas, para potenciar los beneficios.</p>\r\n<p>Para mantener la línea o promover el descenso de peso sabemos que es necesario empezar el día con un desayuno nutritivo y equilibrado, y es por eso que una bebida o un batido casero en el que puedes elegir los ingredientes y cuidar las cantidades, es una excelente idea.</p>\r\n<p>En nuestra licuadora podemos incluir frutas, vegetales, yogur, miel según las necesidades de cada organismo y el gusto de cada uno, estas combinaciones suelen ser deliciosas y rápidas de preparar.</p>\r\n<p>Esta combinación de productos naturales y nutritivos aporta aproximadamente 200 calorías y es una manera muy inteligente de comenzar con una carga de vitaminas que influirá en el resto de tu día.</p>\r\n<p>Vamos a conocer algunas combinaciones que te darán alternativas para ir variando tus desayunos cada mañana en la semana.<br />\r\n<br />\r\n<strong>&nbsp;1) Frutilla, guayaba y naranja.</strong></p>\r\n<p>La frutilla, la guayaba y la naranja son frutas muy ricas en fibras, en vitaminas y antioxidantes. Este jugo va a reforzar el sistema inmunológico y además, por su alto contenido en fibras, prolonga la sensación de saciedad y mejora la digestión.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 150 g de frutillas (fresas).</p>\r\n<p>- 1 guayaba.</p>\r\n<p>- 2 naranjas.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lava y corte las frutillas y la guayaba en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Exprime las naranjas y vierte el jugo en la licuadora.</p>\r\n<p>- Agrega las frutas cortadas y licúa durante 30 segundos a un minuto.</p>\r\n<p>- Consume inmediatamente y en ayunas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2003a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Té verde, ananá (piña), avena y semillas.</strong></p>\r\n<p>Son bien conocidas las propiedades que contiene el té verde con todos sus antioxidantes y demás beneficios para la salud. En cuanto a la piña, agregaremos su poder diurético además del efecto beneficioso para los intestinos del salvado de avena y las semillas de lino o chía.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 taza de té verde.</p>\r\n<p>- 2 rodajas de piña fresca.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de salvado de avena.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de semillas de lino o chía.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Prepara la infusión de té verde y deja enfriar.</p>\r\n<p>- Viértelo dentro de la licuadora y agrega la piña cortada en trozos.</p>\r\n<p>- Agregar el salvado de avena y las semillas y licuar hasta obtener una mezcla homogénea.</p>\r\n<p>- Bebe esta preparación por la mañana en ayunas para potenciar sus efectos.</p>\r\n<p>El té verde combina muy bien con la piña y favorece la combustión de grasas al mismo tiempo que las semillas ricas en fibras, te ayudarán a la limpieza de los intestinos.</p>\r\n<p><strong>3) Zanahoria, naranja y jengibre.</strong></p>\r\n<p>La zanahoria y la naranja son ricas en vitaminas A y C y son eficaces para aumentar la producción de glóbulos blancos. El consumo de estos vegetales mejora las defensas del sistema inmune.</p>\r\n<p>El jengibre mejorará la circulación sanguínea, contribuirá a disminuir la presión arterial al mismo tiempo que la zanahoria y la naranja van a estimular la reparación de la piel lo que permitirá evitar las estrías mientras perdemos peso.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 8 zanahorias.</p>\r\n<p>- 3 naranja.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre rallado.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de cúrcuma.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar y pelar las zanahorias y extraer el jugo.</p>\r\n<p>- Exprimir las naranjas y agregar el jugo a la licuadora junto con el de las zanahorias.</p>\r\n<p>- Incorporar el jengibre y la cúrcuma antes de mezclar todo para obtener un jugo homogéneo.</p>\r\n<p>- Consumir en ayunas y también durante el día. Refrigerar.</p>\r\n<p><strong>4) Melón, fresas y lechuga.</strong></p>\r\n<p>La combinación de melón, fresas (frutilla) y lechuga tiene propiedades depurativas y diuréticas que te permitirán desintoxicar el organismo.</p>\r\n<p>Esta combinación es rica en vitaminas, minerales y fibras y va a acelerar la eliminación de líquidos nocivos y de toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo. Los antioxidantes de estos vegetales mejorarán del aspecto de tu piel y reforzarán tu sistema inmunológico.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ melón.</p>\r\n<p>- 1 taza de fresas (frutillas).</p>\r\n<p>- 4 hojas de lechuga.</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar y cortar el melón, las fresas y las hojas de lechuga.</p>\r\n<p>- Agregar los ingredientes en la licuadora.</p>\r\n<p>- Verter el agua y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.</p>\r\n<p>- Te recomendamos consumir en ayunas durante una semana para un efecto adelgazante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2003b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Pepino, tomate y apio.</strong></p>\r\n<p>La combinación de estos tres vegetales significa un concentrado de antioxidantes y vitaminas que protegen el cuerpo del envejecimiento y las toxinas.</p>\r\n<p>Las propiedades diuréticas del pepino, el tomate y el apio permitirán estimular la eliminación de líquidos y favorecer la pérdida de peso rápida y natural.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ pepino con cáscara (preferentemente orgánico).</p>\r\n<p>- 2 tomates con piel (preferentemente orgánicos).</p>\r\n<p>- 1 rama de apio.</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar y cortar los vegetales, luego colocarlos en la licuadora.</p>\r\n<p>- Agregar el vaso de agua y mezclar hasta obtener una preparación homogénea.</p>\r\n<p>- Consumir este batido en ayunas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2003c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- También puedes repetir en la noche con la opción de poder calentarlo y consumirlo como una sopa.</p>\r\n<p>¡Maravillosas bebidas para empezar el día! Consumir durante algunos días en la semana vegetales en ayunas a modo de desayuno hará que notes la diferencia en tu rendimiento físico y mental, porque una cantidad grande de vitaminas y minerales al comenzar el día redundará en beneficios en todos los aspectos.</p>\r\n<p>¡Empieza mañana mismo y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 5, 795, 83867, 0, 1, 0, '2017-12-04 15:19:53', 462, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/4-bebidas-que-debes-tomar-en-ayunas-para-perder-peso', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/03/Batidos-supernutritivos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2004, 0, '', '', 'salud-macarrones-con-salsa-blanca', '', '', '', 'Aprende a preparar Macarrones con salsa blanca, paso a paso y deliciosos.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que los latinoamericanos consumimos aproximadamente 10 kilos de pasta al año? Y los que llevan la delantera son los argentinos, los venezolanos y los chilenos; ¡aunque a nivel mundial nadie puede superar los 28 kilos anuales de los italianos!</p>\r\n<p>Las pastas gustan a todo el mundo, los espaguetis, los ñoquis, los macarrones o también las pastas rellenas como los ravioles o los canelones. ¡Y sabemos que a nuestros niños les encantan!</p>\r\n<p>Además, las pastas son muy versátiles porque podemos acompañarlas simplemente con aceite, manteca y queso rallado o cualquier otra salsa de tomate, champiñones, aguacate; carnes, pollo, pescados y mariscos. Las variantes son infinitas.</p>\r\n<p>Los especialistas por unanimidad han llegado a la conclusión de que las féculas como las pastas no engordan, salvo si las consumimos de manera excesiva. En efecto, los hidratos de carbono que contienen se asimilan de manera lenta por parte del organismo y retrasan más el hambre. Esto hace que sea más fácil evitar “picotear” entre comidas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2004a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las pastas no tienen grasas y como muchos otros derivados de los cereales como el arroz o las legumbres secas, constituyen buenas fuentes de vitaminas y minerales en especial cuando no están demasiado refinadas.</p>\r\n<p>Es así como encontramos en las pastas vitamina B1 y B3, además de vitamina B9 (ácido fólico) esenciales para los glóbulos rojos y para el sistema nervioso del feto, pero también aportan minerales como el magnesio necesarios para el impulso nervioso y la contracción de los músculos al igual que fósforo, importante para el sistema óseo.</p>\r\n<p>Hoy vamos a preparar una receta hiper completa que sabemos les va encantar a tus niños porque son una forma de consumir pasta que puedes adaptar a cualquier tipo. En esta oportunidad vamos a utilizar macarrones, pero puedes variar los tipos de pasta y utilizar todas las que gustes.</p>\r\n<p>Vamos a acompañar estos macarrones con una típica y clásica salsa “Bechamel”, comúnmente llamada salsa blanca. ¡Es deliciosa!</p>\r\n<p><strong>Veamos los ingredientes.</strong></p>\r\n<p>(Para dos personas).</p>\r\n<p>- 200 g de macarrones.</p>\r\n<p>- 100 g de queso gruyere o cualquier otro queso rallado.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de harina de trigo.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de manteca o el equivalente en aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 350 ml de leche tibia.</p>\r\n<p>- Perejil picado, a gusto.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2004b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Comenzamos por colocar abundante agua en una cacerola, a fuego fuerte.</p>\r\n<p>- Una vez que haya hervido el agua, agregamos la pasta junto con un puñado de sal. Revolver para que no se peguen.</p>\r\n<p>- Mientras se cocinan los macarrones, colocamos en una sartén bien grande la manteca o el aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Una vez que se haya derretido la manteca, en caso de que hayas elegido manteca, agregar la harina y revolver para que se integre bien.</p>\r\n<p>- Incorporar la mitad de la leche y seguir revolviendo. Es posible que se espese mucho y es ahí cuando agregarás el resto de la leche.</p>\r\n<p>- Seguir integrando toda la preparación hasta que quede un líquido espeso.</p>\r\n<p>- Aprovecha este momento para reservar un vaso del agua de cocción de los macarrones.</p>\r\n<p>- Agregar a la salsa pimienta, el perejil picado y el queso rallado. A esta preparación no se le agrega sal, ya que el queso es muy salado.</p>\r\n<p>- Cuela los macarrones y agrégalos a la salsa blanca. Integra muy bien todo.</p>\r\n<p>- Por último, incorpora el agua de la cocción que habías reservado. Esto servirá para potenciar los sabores.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2004d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿No te parece una preparación ideal para los niños? La combinación de pasta y queso es de las mejores del mundo. ¡Les va encantar!</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta receta fácil y práctica.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1259, 144488, 0, 1, 0, '2017-12-04 18:04:20', 463, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/TusSabrosuras/videos/vb.1188376424596232/1210917389008802/?type=2&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2005, 1, '', '', 'salud-remedio-gastritis-casera', '', '', '', '¿Cómo tratar la gastritis de forma rápida y casera?', '', '', '\r\n<p>La gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago. Esta enfermedad inflamatoria puede ser aguda o crónica y puede aparecer de manera intempestiva con ardor de estómago o dificultades para digerir los alimentos que desaparece en algunos días. También puede volver de manera regular y evolucionar durante varios años.</p>\r\n<p>Por lo general, no reviste gravedad y puede ser provocada por el alcohol, los medicamentos o incluso la bacteria Helicobacter Pylori que es capaz de sobrevivir a un medio tan ácido como el estómago. Esto también puede aumentar el riesgo de cáncer de estómago, pero en la mayoría de los casos, la gastritis es una enfermedad que se trata y se recupera rápidamente.</p>\r\n<p>La mucosa del estómago protege las paredes de este órgano de las secreciones ácidas que se producen al momento de la digestión y actúa como barrera. Sin esa protección, las paredes del estómago se verían atacadas y dañadas a menudo por las diferentes sustancias producidas por el organismo para digerir los alimentos. Las úlceras serían el resultado inevitable de estos ataques ácidos.</p>\r\n<p>Aunque no son muy conocidos, muchas enfermedades pueden agilizar la mucosa del estómago y aumentar los riesgos de desarrollar una gastritis. La gastritis aguda puede entonces deberse a un medicamento, en especial un antiinflamatorio no esteroide que se ingirió durante un tiempo prolongado o un corticoide, pero no debemos descartar factores como el estrés o la ansiedad. La gastritis crónica puede ser también provocada por la bacteria Helicobacter pylori. El tabaco o el alcohol también son responsables de su aparición. Existen también otras causas pero son menos frecuentes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2005a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Síntomas de la gastritis.</strong></p>\r\n<p>Prácticamente los síntomas coinciden con los que podríamos citar para las dispepsias. Sin embargo, los valores suelen variar a sensación de ardor y quemazón.</p>\r\n<p>Estos factores estomacales pueden aparecer durante o después de las comidas y en especial cuando se ingiere al mismo tiempo vino blanco, otras bebidas alcohólicas, especias o alimentos con ácidos o azúcares.</p>\r\n<p>Pueden aparecer más tarde favorecidos por las comidas grasas que provocan reflujo biliar. Con la gastritis suelen aparecer las aftas en la boca.</p>\r\n<p>Pero antes de comenzar a tomar medicamentos que pueden incluso empeorar tu situación con la gastritis, vamos a recomendarte algunos remedios naturales que puedes preparar en tu casa y que como siempre, no tienen efectos secundarios.</p>\r\n<p>1) Perejil.</p>\r\n<p>Esta combinación es deliciosa y muy eficaz para el tratamiento de la gastritis. Se prepara a base de perejil y por otra parte es un remedio muy antiguo que merece ser utilizado hoy en día.<br />\r\nEl perejil alivia los ardores de estómago y reduce la inflamación. Asegura una buena digestión y un óptimo tránsito intestinal. El perejil es rico en vitamina A, B, C, E y K y además tiene propiedades diuréticas que te ayudarán a eliminar líquidos retenidos.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Toma 50 g de perejil, lávalo y colócalo en 1 litro de agua. Deja reposar durante dos horas y luego colar y colocar el líquido en una botella a temperatura ambiente. Beber varias veces durante el día.</p>\r\n<p>2) Jengibre y peras.</p>\r\n<p>Esta combinación te ayudará a tratar la gastritis de una manera simple y eficaz. Esto se debe a las ventajas que aportan las propiedades de ambos ingredientes; el jengibre y las peras.</p>\r\n<p>Esta mezcla natural es un antiinflamatorio casero que alivia el dolor de la gastritis. El jengibre actúa como analgésico natural ya que es capaz de aliviar los dolores de estómago.</p>\r\n<p>En cuanto a la pera, se trata de una fruta que contiene vitaminas y minerales con un gran aporte de fibra es para ayudar a reducir la inflamación.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Pelar y cortar dos peras para luego mezclarlas con 300 ml de agua. A continuación, agregar 20 g de jengibre y mezclar bien. Dejar reposar una hora y beber.</p>\r\n<p>3) Papas.</p>\r\n<p>El jugo de papas es una excelente alternativa para aliviar los dolores y las molestias de la gastritis, aunque la papa en sí misma también puede ser un buen remedio natural.</p>\r\n<p>La papa puede aliviar la inflamación estomacal y eliminar el exceso de grasas porque actúa como un antiácido.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Pela 2 papas y rállalas. Colócalas en un colador y presiona hasta obtener el jugo. Si dispones de un extractor de jugo, mucho mejor.</p>\r\n<p>Diluye con un poco de agua para hacer la bebida más líquida y bebe entre 2 y 3 veces al día preferentemente antes de cada comida.</p>\r\n<p>4) Zanahorias y apio.</p>\r\n<p>Las funciones de la zanahoria y del apio cuando los utilizamos como medicamento antiinflamatorio, es reducir el ardor en las paredes intestinales, la inflamación y proveernos de vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>La falta de apetito, las náuseas y las sensaciones de debilidad son síntomas comunes de la gastritis. Este jugo natural es un excelente tónico para el estómago.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Toma 2 zanahorias y 2 ramas de apio, lávalas bien y agrega todo en la licuadora junto con 250 ml de agua. Mezcla bien y bebe varias veces al día.</p>\r\n<p>5) Arroz.</p>\r\n<p>El agua de arroz reduce la inflamación, el dolor, los gases y la presión arterial así como la inflamación a nivel estomacal. Es una reserva inagotable de vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Empezaremos por hervir 150 g de arroz en 1 litro de agua. Cocinar de manera habitual y luego de algunos minutos, colar y dejar enfriar este líquido resultante temperatura ambiente. Tomar una o dos cucharadas antes de cada comida.</p>\r\n<p>¡Excelentes remedios! ¡Y son naturales!</p>\r\n<p><strong>¿Qué alimentos debemos evitar para aliviar la gastritis?</strong></p>\r\n<p>Para evitar la gastritis crónica y aliviar los síntomas, te recomendamos descartar los siguientes alimentos:</p>\r\n<p>- Alimentos muy condimentados.</p>\r\n<p>- Bebidas gaseosas.</p>\r\n<p>- Bebidas alcohólicas.</p>\r\n<p>- Jugos ácidos (cítricos).</p>\r\n<p>- Productos lácteos.</p>\r\n<p>- Fritos.</p>\r\n<p>- Alimentos demasiado fríos o demasiado calientes.</p>\r\n<p>- Chocolate.</p>\r\n<p>- Café.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2005b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros consejos útiles.</strong></p>\r\n<p>- Establece horarios fijos para comer y respétalos.</p>\r\n<p>- Consume frutas o jugo de frutas entre comidas.</p>\r\n<p>- No mantengas el estómago vacío durante mucho tiempo.</p>\r\n<p>- No te acuestes después de haber comido mucho o con hambre.</p>\r\n<p>- Evita el alcohol y el cigarrillo.</p>\r\n<p>- Agrega más frutas y verduras a tu dieta.</p>\r\n<p>- Elige carnes magras.</p>\r\n<p>- Evita las situaciones de estrés.</p>\r\n<p>- Descansa la cantidad de horas necesarias.</p>\r\n<p>- Realiza alguna actividad física.</p>\r\n<p>- Recurre a técnicas de relajación.</p>\r\n<p>El diagnóstico de la gastritis se basa en los síntomas descritos por la persona afectada pero sobre todo, a través de la endoscopía de las vías digestivas. Este examen permite al médico visualizar las paredes del estómago y detectar una inflamación o la irritación de las paredes.</p>\r\n<p>Una biopsia de la mucosa gástrica permite confirmar el diagnóstico y determinar la causa de la gastritis.</p>\r\n<p>No dejes de hacer la consulta pertinente.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1769, 211868, 0, 1, 0, '2017-12-05 15:58:44', 464, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/como-tratar-la-gastritis-de-forma-rapida-y-casera', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/08/Cómo-tratar-la-gastritis-de-forma-rápida-y-casera.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2006, 0, '', '', 'salud-reglas-hijo-muere', '', '', '', 'Después de morir su hijo, él escribió 10 reglas. Todo padre debería leerlas.', '', '', '\r\n<p>La muerte de un hijo debe ser una de las pruebas más difíciles que deban atravesar un padre, una madre, una familia. Este acontecimiento que va en contra del orden normal de las cosas representa una conmoción que influirá durante mucho tiempo en la relación que uno tiene con uno mismo, con sus relaciones más cercanas e incluso con el mundo en el que vive. Nos revela de una manera extremadamente violenta que la vida es frágil y limitada.</p>\r\n<p>Para Fabiana, las palabras del escritor Víctor Hugo reflejan exactamente lo que siente cuando piensa en la muerte de su hijo Francisco: “ya no estás donde estabas, pero estás siempre donde estoy.”</p>\r\n<p>Francisco tenía 13 años. Murió jugando con una bufanda. “Fue terrible. Ni siquiera sabíamos que estaba jugando. Ya era de noche cuando mi marido lo encontró sin vida en su habitación. Los médicos no pudieron hacer nada. Estábamos totalmente desorientados, no podíamos creer que fuera cierto. Luego, entendimos que era verdad y nuestro mundo se hundió. A partir de ese momento cada mañana nos levantamos y recibimos un golpe inevitable al recordar que nuestro hijo se ha ido. En ese momento nos preguntamos cómo haremos para terminar el día.”</p>\r\n<p>Como muchos padres que han perdido un hijo, Richard Pringle vivió el mismo sentimiento de pensar que nunca podría recuperarse de la muerte de su pequeño hijo Hughie de tan sólo tres años.</p>\r\n<p>La pérdida de un hijo transforma a un padre para siempre explica el psicoanalista Christophe Fauré. Quiere en lo más profundo de su ser pero eso no quiere decir que no podrá recuperarse. Es posible, aun teniendo ésta herida dentro, lograr en algún momento volver a encontrar la felicidad en nuevos proyectos y eventualmente en otros niños.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2006a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Richard Pringle compartió en Facebook su dolor y trató de transformarlo en consejos y reflexiones con la esperanza de que ayuden a otros, porque la pérdida de su hijo lo hizo entender hasta qué punto es necesario disfrutar el tiempo que compartimos con ellos y en definitiva, con todo aquel que amamos.</p>\r\n<p>1) Cada instante con tu hijo es invaluable. Sin importar el momento o las circunstancias, cada instante que pasas con tus hijos no tiene precio. Desde un juego en la plaza o una cena cualquiera de cualquier noche, cada minuto que compartes con ellos es único.</p>\r\n<p>2) El beso de las buenas noches. Cuando te despidas de tus hijos cada noche no olvides abrazarlos y darles un beso con un tierno “hasta mañana”. Nunca sabes si el destino querrá que ese sea el último beso o el último abrazo.</p>\r\n<p>3) Conserva recuerdos. No importa si es el mejor escenario, no importa si es en la playa, en el jardín o en cualquier otro lugar. Siempre guarda fotos y vídeos en donde plasmes momentos felices. No sabes si eso algún día pueda ser alguno de tus recuerdos más preciados.</p>\r\n<p>4) ¡El tiempo no espera! No dejes para otro momento compartir cualquier actividad con tus hijos. Andar en bicicleta, ir al parque, acampar o armar un castillo de arena en la playa. Tal vez un día sea tarde para hacer todas estas cosas. ¡No pases tu vida trabajando!</p>\r\n<p>5) Escribe sobre cualquier acontecimiento. Anota historias y anécdotas con tus hijos. Hechos importantes que te sirvan como recuerdos y que incluso les sirvan a ellos mismos como recuerdos. Las vivencias del pasado pueden volver al presente y recordarse mejor cuando las tenemos escritas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2006.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Siempre hay más amor para dar. El amor de los padres es infinito y no hay nada mejor que demostrarlo precisamente por ser inmenso. Nunca dejes de decirles a tus hijos cuánto los amas.</p>\r\n<p>7) El dinero no importa. No te fijes en cuánto dinero gastas, porque eso no es lo importante. Los recuerdos que quedan son los de sus caritas de alegría y asombro con un regalo recibido o un hermoso momento compartido.</p>\r\n<p>8) Lo pequeño es lo más grande. Un hecho intrascendente como desayunar a la mañana o llevarlos al colegio, puede ser un recuerdo que se atesore para siempre. No dejes pasar la oportunidad de compartir una película o un juego.</p>\r\n<p>9) Las canciones del recuerdo. Muchos de los recuerdos imborrables tienen que ver con la música. Cuando escuchamos esa canción que nuestro hijo cantaba, es de las cosas más importantes que atesoro. Una canción puede ser un recuerdo simple, pero siempre estará allí.</p>\r\n<p>10) ¡Diviértete! Actúa en todo momento como si ese momento fuera único e irrepetible. Ríe con tu hijo, corre con él, juega. Si un día no estuviera, lamentarías no haberlo hecho. Pensar en su risa y en cuanto disfrutaba algo que hacían juntos es un consuelo enorme.</p>\r\n<p>Richard aprendió de una manera cruda y terrible hasta qué punto debemos valorar los más mínimos detalles. Hacerles saber a nuestros hijos que los amamos y que siempre estaremos allí para ellos, no tiene precio.</p>\r\n<p>¿Conoces la historia del nudo en la sábana? En una reunión de padres, la directora del colegio explicaba lo importante de pasar tiempo con los hijos, compartir actividades o ayudarlos en las tareas escolares.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2006b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Un padre pidió hablar y explicó que él trabajaba de sol a sol y que sinceramente por mucho que quisiera no tenía tiempo para participar de manera más activa en la vida de su hijo, pero que siempre quería que supiera cuánto lo amaba y cuánto se preocupaba por él y que una de las razones por las que tenía poco tiempo para verlo era porque debía trabajar muchas horas para darle lo que necesitaba.</p>\r\n<p>Pero bien sabía que con explicarle esto a su hijo no era suficiente e incluso a él le resultaba angustiante no poder estar más tiempo, de modo que cada vez que llegaba en la noche después de un duro día de trabajo, pasaba por la habitación de su hijo que ya estaba dormido y le daba un beso y para que supiera que su padre había estado allí para verlo aunque sea al final del día, hacía un nudo en un extremo de la sábana para que por la mañana su hijo se despertara con la certeza de que su padre había estado a su lado.</p>\r\n<p>A veces creemos que no podemos estar presentes porque tenemos compromisos y la vida agitada de hoy muchas veces nos obliga a atravesar situaciones difíciles, pero esta historia del nudo en la sábana nos muestra que de una manera u otra podemos hacernos presente y hacerles saber a otros con un gesto simple pero a la vez enorme, cuánto los queremos y cuánto los necesitamos.</p>\r\n<p>Comparte estas historias de amor y superación.</p>\r\n\r\n', '', '', 7, 1726, 277625, 0, 1, 0, '2017-12-05 10:38:40', 465, 0, 0, 0, 0, '', 'https://hogarynatura.com/despues-de-morir-su-hijo-el-escribio-10-reglas-todo-padre-deberia-seguirlas-al-pie-de-la-letra', 'https://hogarynatura.com/wp-content/uploads/2017/11/hijosa-916x542.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2007, 1, '', '', 'salud-lasagna-calanacin', '', '', '', 'Aprende a preparar Lasaña de calabacines, paso a paso y saludable.', '', '', '\r\n<p>¿Por qué dentro de la clásica cocina italiana la lasagna no es tan popular como los espaguetis o los ñoquis? ¡Es increíble!</p>\r\n<p>Hoy vamos a cambiar eso y vamos a darle a la lasagna, el lugar preponderante que se merece en la cocina. Este plato típico tan delicioso como fácil de preparar ofrece al mismo tiempo muchas variantes en cuanto al relleno y a las salsas que podemos utilizar para acompañarla.</p>\r\n<p>Te vamos a sorprender con una preparación muy original porque va a reunir tantas ventajas que no lo vas a poder creer. Es un plato que habitualmente se prepara con masa pero en esta ocasión lo haremos utilizando calabacines y completando con un relleno en especial, pero que podrás adaptar a tu gusto y necesidad.</p>\r\n<p>De modo que este plato típico de la cocina italiana puede ser completamente dietético, apto para celíacos y muy fácil de hacer. ¿Qué más podemos pedir? ¡Mira este procedimiento y veras lo fácil que es!</p>\r\n<p><strong>Para preparar la lasagna vamos a necesitar:</strong></p>\r\n<p>(Ingredientes para cuatro personas).</p>\r\n<p>- 4 calabacines grandes.</p>\r\n<p>- 15 fetas de jamón.</p>\r\n<p>- 15 fetas de mozzarella.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Queso rallado, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Cortamos los calabacines a lo largo en fetas finas de aproximadamente 3 mm de ancho. Cuidado, tendrás que utilizar un cuchillo muy afilado.</p>\r\n<p>- Las fetas de calabacín, serán el equivalente a nuestra masa de lasagna y le daremos el mismo tratamiento sumergiéndolas en agua hirviendo durante unos segundos para medio cocinarlas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2007a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Retiramos las fetas de calabacín y escurrimos. Reservar.</p>\r\n<p>- “Pintar” una bandeja para horno con el aceite cubriendo toda la base y extender una a una las fetas de calabacín formando un piso.</p>\r\n<p>- A partir de aquí, cubrir los calabacines con fetas de jamón y a continuación con fetas de mozzarella.</p>\r\n<p>- Repetir otra capa de calabacines y luego otra capa de jamón y mozzarella.</p>\r\n<p>- Salpimentar cada capa que vamos agregando.</p>\r\n<p>- Para terminar, cubriremos con una última capa de calabacines que rociaremos con queso rallado.</p>\r\n<p>- Pre calentar el horno a 200° y hornear durante 20 minutos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2007b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Es fácilísimo!</p>\r\n<p>Además, puedes probar distintas variantes agregando salsa de tomate, salsa blanca, salsa boloñesa (salsa de tomate con carne picada), salsa cuatro quesos o todo lo que se te ocurra.</p>\r\n<p>Es una forma ingeniosa de que los niños consuman estos vegetales tan nutritivos y beneficiosos para la salud.</p>\r\n<p>Ya tienes una idea para la cena de esta noche. ¡Anímate a prepararla!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1052, 54428, 0, 1, 0, '2017-12-06 17:17:52', 466, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/TusSabrosuras/videos/1197759453657929/', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2008, 0, '', '', 'salud-consejos-esguince-tobillo', '', '', '', 'Prevención de esguinces de tobillo: 6 consejos importantes.', '', '', '\r\n<p>El esguince de tobillo puede aparecer tanto en las actividades cotidianas como en la práctica de un deporte. Es el motivo de consulta más frecuente en los médicos traumatólogos y las urgencias de los centros asistenciales atienden miles por día.</p>\r\n<p>Los esguinces se definen como una lesión en los ligamentos y los tejidos responsables de la estabilidad de la articulación. El ligamento a menudo más perjudicado es el ligamento lateral externo, en razón del movimiento de rotación interno que realiza el pie al momento del accidente.</p>\r\n<p>La extensión de las lesiones de los ligamentos estabilizadores es lo que determinará la gravedad del esguince. Estas lesiones pueden ir de un simple estiramiento a la ruptura de los ligamentos.</p>\r\n<p>Por lo general creemos que después de una torcedura de tobillo, con un poco de reposo y alguna crema antiinflamatoria será suficiente. Sin embargo, es prácticamente obligatorio establecer un diagnóstico a través de un profesional con el fin de determinar la gravedad de la lesión y en función de lo que el médico determine, será necesario inmovilizar o reeducar el tobillo como consecuencia de la distensión de los ligamentos.</p>\r\n<p>Cuando sufrimos un accidente de este tipo el dolor es el primer signo de alerta y luego le sigue la inflamación, y el edema o el hematoma.</p>\r\n<p>Es muy probable que se sienta un dolor intenso en un primer momento y que luego disminuya unos minutos después para volver a aparecer más tarde de manera progresiva pero intensa. Es por eso que en ese momento se debe interrumpir todo tipo de actividad física para no forzar los ligamentos y en todo caso agravar la situación.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2008a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Aplique hielo, algún tipo de inmovilizador suave (venda), y consulte con el médico con el fin de verificar que no sea una fractura, además de la prescripción de analgésicos.</p>\r\n<p>Pero en realidad, lo mejor sería prevenir este tipo de torceduras y para eso hay que limitar los riesgos. Conozcamos algunas formas de hacerlo.</p>\r\n<p>1) Precalentamiento. Cada actividad deportiva debe estar precedida de un precalentamiento muscular y articular. Estos movimientos permiten estirar los ligamentos suavemente y prepararlos para el esfuerzo que van a soportar.</p>\r\n<p>Gire los tobillos durante algunos minutos y realice unos minutos de trote liviano antes de comenzar.</p>\r\n<p>2) No realice esfuerzos. Cuando el cuerpo siente un dolor, está enviando un mensaje y no debemos dejar de escucharlo. Tomemos en cuenta el cansancio porque es fundamental para evitar los accidentes. Respetemos nuestro propio ritmo y avancemos de manera progresiva sin superar nuestros propios límites.</p>\r\n<p>Realice pausas de manera regular para permitir al organismo recuperarse y evitar sobre exigir a las articulaciones.</p>\r\n<p>3) Buen equipamiento. Muchas veces nos lanzamos a la práctica de un deporte sin estar lo suficientemente acondicionados para las exigencias que demanda. Es importante elegir un equipamiento adaptado a cada actividad para prevenir los esguinces.</p>\r\n<p>Si uno de tus tobillos es más débil que el otro, pide asesoramiento a tu farmacéutico de confianza para que te ayude a elegir un soporte elástico adaptado a tus necesidades.</p>\r\n<p>4) Buena adaptación. Tomemos en cuenta el lugar en el que nos encontramos y observemos que el suelo sea estable o que no presente posibilidad de resbalones. Un suelo resbaladizo o inestable es la combinación ideal para provocar caídas y traumatismos.</p>\r\n<p>Un terreno que presente formas rugosas que bloqueen el paso, puede provocar malos movimientos.</p>\r\n<p>5) Respete los consejos del médico. En caso de torceduras, es fundamental el cuidado pero también no volver a padecerlas. Siga las recomendaciones al pie de la letra y no retome la actividad deportiva antes de la fecha aconsejada por su médico.</p>\r\n<p>Es posible que necesite ejercicios para reforzar el tobillo y reeducar en los movimientos. Siga las instrucciones y realice estas actividades de manera regular.</p>\r\n<p><strong>El principal riesgo, la reincidencia.</strong></p>\r\n<p>El primer factor de riesgo de una torcedura de tobillo es haber padecido anteriormente otra torcedura de tobillo. Las personas que ya pasaron por esta experiencia son mucho más proclives a volver a tener un episodio a repetición no solamente en el tobillo lastimado sino también en el otro. Éste fenómeno se explica a partir de la pérdida de fuerza y de equilibrio que se da como consecuencia de una torcedura previa.</p>\r\n<p>Al momento de una torcedura de gravedad media a severa, la recuperación total de las capacidades y de la amplitud del tobillo demanda una seria reeducación y un protocolo de refuerzo de la fuerza muy importante con el fin de minimizar los riesgos.</p>\r\n<p><strong>¿Sabías que después de haber sufrido un esguince, el tobillo pierde el 40% de su fuerza?</strong></p>\r\n<p>Veamos algunos ejercicios que podemos realizar para preservar esta articulación frágil que soporta todo el peso del cuerpo.</p>\r\n<p>- Para que sean más fuertes y estables, debemos trabajar los músculos situados alrededor de tobillo con ejercicios que debemos realizar toda vez que podamos.</p>\r\n<p>Acostado o sentado, extender una pierna y “apuntar” con el pie hacia delante. Dibujar en el aire 10 círculos rotando el pie en el eje sin mover el tobillo.</p>\r\n<p>Realizar este movimiento en un sentido y luego en el otro. Primero, una serie de pequeños círculos y luego una segunda serie de círculos más grandes y una tercera de círculos aún más grandes. Realizar el mismo ejercicio con el otro pie.</p>\r\n<p>- En la misma posición, subir ligeramente la punta de los pies y mantenerlo todo lo que se pueda antes de bajar lentamente. Repetir 10 veces. Para hacerlo un poco más efectivo, realizar esta actividad sentado sobre un almohadón.</p>\r\n<p>- En la cama, extender una pierna y “apuntar” el pie hacia adelante sin mover el tobillo. Flexionar lentamente el pie hacia nosotros, todo lo posible. Mantener esta posición entre 20 y 30 segundos y volver al centro. Luego, recomenzar flexionando el pie en el sentido opuesto, y repetir. Realizar intercalando los pies una vez cada uno.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2008b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otras recomendaciones.</strong></p>\r\n<p>- Utilizar calzado deportivo cómodo y adaptado a sus necesidades. Descartar el calzado deportivo deformado o demasiado usado.</p>\r\n<p>- El calzado diario no debe superar los 2 o 4 cm.</p>\r\n<p>- A las mujeres nos gustan los tacos, aunque sea una vez cada tanto, en ese caso debemos tomar en cuenta llevar algún tipo de calzado cómodo si sabemos que en algún momento tendremos que caminar mucho tiempo o para descansar durante el día (o durante la noche).</p>\r\n<p>- Luego de realizar deportes y en caso de un viaje largo, utilizar medias de descanso (medias de compresión) que aseguran una buena circulación de la sangre.</p>\r\n<p>- Si al final del día sientes tus pies y tus tobillos calientes, doloridos e inflamados, rocíalos con agua fría durante dos o tres minutos empezando desde el pie y subiendo hasta la rodilla. Luego, mantener elevadas las piernas durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- Masajear los tobillos puede ser muy eficaz para favorecer la circulación de la sangre y desinflamar de manera rápida. Mezcle una cucharadita de aceite vegetal con dos gotas de aceite esencial de ciprés, y masajee en forma circular.</p>\r\n<p>Además de estas recomendaciones, es importante tener en cuenta que una torcedura de tobillo puede ser insignificante y general un dolor que se alivia en dos o tres días, pero también puede ser el origen de algo más serio que requiere control médico.</p>\r\n<p>Evalúe siempre la gravedad de la torcedura con un profesional a fin de que el mismo prescriba analgésicos y tratamiento acorde a su situación.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta información tan importante!</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 674, 22262, 0, 1, 0, '2017-12-06 18:14:56', 467, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/6-tips-prevenir-tratar-esguinces-tobillo', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/12/Esguince-de-tobillo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2009, 0, '', '', 'salud-cercanias-hipocritas', '', '', '', 'Son preferibles las distancias honestas a las cercanías hipócritas.', '', '', '\r\n<p>“Decir la verdad, toda la verdad y nada más que la verdad.” ¿Cuántas veces hemos escuchado esto dentro de un marco de legalidad y de pedido imperioso de no falsear la información que se brinda?</p>\r\n<p>¿Somos capaces de decir siempre la verdad? ¿Qué diferencia hay entre decir la verdad y ser honestos? ¿Acaso no está la hipocresía al acecho?</p>\r\n<p>El filósofo español Jaime Luciano Balmes dijo que “el hombre emplea la hipocresía para engañarse a sí mismo, acaso más que para engañar a otros.” ¿Estás de acuerdo? ¿Somos hipócritas con otros pero también lo somos con nosotros mismos? ¡Cuántos interrogantes cuando hablamos de hipocresía!</p>\r\n<p>La verdad es que son muchas las cosas que se mezclan aquí. Por un lado, el deseo o la convicción que cada uno pueda tener sobre qué es la verdad y la necesidad de decirla y por el otro, aprender a ser honestos sin herir a los demás.</p>\r\n<p>Esta debe ser una de las tareas más difíciles pero en definitiva es la que nos permitirá comunicarnos de manera eficaz y desarrollar relaciones más sanas con las personas que nos rodean.</p>\r\n<p>Tomar en cuenta los sentimientos de otros y elegir un acercamiento amable y no amenazante, es lo que también nos permitirá no quedarnos solos en el mundo.</p>\r\n<p>Utilizar palabras constructivas, en particular si damos consejos o pedimos a alguien que haga un cambio. Consideremos lo que la otra persona siente, evitemos descorazonarlos al igual que juzgar. Mientras aprendemos a ser menos duros, las personas responden de igual manera a todo lo que les señales y se sentirán menos atacadas en relación a lo que les pidas.</p>\r\n<p>Pero desde esta manera de actuar tan constructiva y civilizada a ser hipócrita, hay una diferencia enorme.</p>\r\n<p>Lo cierto es que los hipócritas pueden arruinarnos la vida. Estos comportamientos maliciosos por parte de personas que tienen doble cara afectan nuestro día a día y nos hacen sentir mal.</p>\r\n<p>Un momento nos están hablando mal de alguien y al siguiente frente a esa persona actúan como si nada fuera. Se camuflan detrás de halagos y hacen un despliegue de hipocresía tal que incluso nos hacen dudar de nosotros mismos.</p>\r\n<p>Por instinto, detectamos rápidamente estas personalidades tóxicas porque simplemente crean un clima enrarecido que es imposible no percibir. Lo mejor es tomar distancia física, o por lo menos emocional.</p>\r\n<p><strong>Honestidad e hipocresía. ¿Y nosotros cómo somos?</strong></p>\r\n<p>La honestidad es un elemento básico y necesario para construir una relación de confianza. Un viejo refrán dice “se tú mismo y acepta al otro tal cual es.” La hipocresía es el primero de todos los vicios y la sinceridad la más grande de las virtudes.</p>\r\n<p>Es cierto que cuando hoy utilizamos la palabra “hipócrita”, bien sabemos lo que quiere decir. Sonreímos a un compañero de trabajo, a una vecina, a un cliente, a una hermana o un hermano y no dejamos de ser amables, pero en nuestro ser interior pensamos diferente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2009a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Cómo agradecer el regalo de alguien a quien no queremos? El hipócrita es efectivamente aquel que juega un doble juego y desempeña un doble rol. Decimos que la honestidad puede provocar conflictos y es verdad, pero por sobre todas las cosas, también nos puede hacer perder.</p>\r\n<p>Es cierto que muchas veces en la vida somos hipócritas y no lo sabemos muy bien. ¿Cuantos creyentes de cualquier religión no están tentados a convencer a otros sobre la superioridad de sus tradiciones al punto de querer imponerlas incluso por la fuerza?</p>\r\n<p>Pero una cosa es conservar las formas, vivir de manera civilizada, pensar en cuanto podemos herir a otros con una honestidad brutal y franca y otra es presumir de una hipocresía con malicia que inevitablemente en algún momento traicionará al hipócrita.</p>\r\n<p>La palabra y la actitud de un hipócrita siempre vienen de un corazón malicioso que busca obtener un provecho en beneficio propio con sus actitudes falsas y embusteras.</p>\r\n<p>Nunca la actitud y la palabra de un hipócrita podrán hacer sentir bien a otro por mucho que se esfuerce porque a la larga estas formas mezquinas de relacionarse con los demás salen a la luz. Son muy distintas de otros que tal vez recurren a modos más amables y menos artificiales para decir las cosas, porque toman en consideración principalmente los sentimientos de los demás y en el fondo saben que “la verdad” no es absolutamente necesaria cuando no va a aportar nada bueno y sólo va a traer dolor.</p>\r\n<p>A no confundir, no se trata de ir por la vida mintiendo y falseando, sino de transmitir la verdad y hablar con franqueza pensando en que del otro lado tenemos a una persona sensible que tal vez esté esperando una palabra de aliento y un consejo sano.</p>\r\n<p>La amabilidad es la máscara que utiliza el hipócrita para esconder sus malas intenciones. Esta es la gran diferencia con el honesto, que buscará decir lo que considere pertinentes decir, con el fin de enriquecer una relación y mejorar los vínculos.</p>\r\n<p>¿Qué opinas? ¿Podemos ser sinceros sin herir?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 907, 47650, 0, 1, 0, '2017-12-06 19:40:28', 468, 0, 0, 0, 0, '', 'https://lamenteesmaravillosa.com/prefiero-distancias-honestas-hipocritas', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/cursos//hipocresía.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2010, 0, '', '', 'salud-remedio-unas-encarnadas', '', '', '', 'Combate los hongos en las uñas con vinagre de manzana y bicarbonato de sodio.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que los hongos en las uñas pueden durar años? Y eso no es todo, también pueden infectar otros dedos cercanos y ni hablar del resto de tu familia.</p>\r\n<p>La micosis en las uñas es una afección dermatológica muy frecuente comúnmente ligada a un hongo llamado dermatofito, que afecta principalmente el dedo gordo del pie.</p>\r\n<p>Si bien puede afectar a cualquier persona es más habitual encontrarlo en hombres adultos mayores de 45 años. Una persona de 70 años cada dos, padecer de micosis en las uñas.</p>\r\n<p>La onicomicosis es una afección que se extiende en especial en las uñas de los pies más que en las manos porque los pies están constantemente comprimidos dentro de medias y calzado, creando un terreno propicio y cálido para la proliferación de hongos.</p>\r\n<p>Independientemente de la parte del cuerpo afectada, esto no es nada agradable. Por un lado, las uñas no gozan de buena salud e incluso pueden generar algún tipo de dolor y molestia y por otro lado no son agradables para ver.</p>\r\n<p>Pero afortunadamente existen remedios naturales para poner fin a este problema. La única condición es que seas constante y paciente, ya que cada remedio necesita su tiempo y una cierta aplicación para que los resultados sean visibles. En efecto, la consulta con el especialista nunca esta demás, pero te aseguramos que en tu casa tienes todo lo necesario para resolver este problema.</p>\r\n<p><strong>Veamos cuáles son los ingredientes que necesitas para eliminar los hongos de las uñas.</strong></p>\r\n<p><strong>1) Extracto de hojas de olivo.</strong></p>\r\n<p>El extracto de hojas de olivo es una sustancia muy efectiva para curar prácticamente todo. Con justicia se lo llama “antibiótico natural”, porque muchos estudios probaron que el extracto de hojas de olivo era una de las sustancias naturales descubiertas por estos días que podría efectivamente acabar con los virus, las bacterias, los hongos y los protozoarios.</p>\r\n<p>El extracto de hojas de olivo es conocido por controlar y tratar problemas con hongos como la cándida o la teña, además de ser un remedio natural para los hongos de las uñas. La razón por la cual funciona también es que destruye el hongo desde el interior aniquilando las bacterias o los parásitos que viven dentro del cuerpo. Te sorprendería saber cuántos parásitos peligrosos y mortales crecen y se reproducen en un organismo.</p>\r\n<p>El extracto de hojas de olivo tiene una doble ventaja. No sólo combate el hongo sino que también va a limpiar y desintoxicar el cuerpo de manera tal que te encontrarás sintiendo más energía y desarrollando menos enfermedades como los resfríos y las gripes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2010a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Aceite de árbol de té.</strong></p>\r\n<p>Otro remedio muy efectivo y natural para eliminar los hongos de las uñas. Simplemente limpia la uña con alcohol y luego aplica aceite de árbol de té. Repite al menos una vez al día y notarás pronto los cambios.</p>\r\n<p><strong>3) Probióticos.</strong></p>\r\n<p>Sin suficientes bacterias “buenas” en nuestra flora como los lactobacilus que residen en nuestro cuerpo, las bacterias “malas” podrían fácilmente declararnos la guerra. Esto permite a los hongos desarrollarse y prosperar de manera descontrolada. Las bacterias lactobacilus producen una sustancia poderosa que elimina las bacterias malas y los virus, los protozoarios y los hongos. Como la cándida y la micosis de las uñas.</p>\r\n<p>Asegúrate de consumir al mismo tiempo un suplemento probiótico natural cada día para eliminar los hongos desde el interior. Para potenciar los efectos, te recomendamos eliminar el azúcar, los edulcorantes artificiales y los yogures comerciales.</p>\r\n<p>En cualquier almacén naturista de confianza podrás encontrar todo lo necesario.</p>\r\n<p><strong>4) Vinagre de sidra y sales de Epsom.</strong></p>\r\n<p>Este remedio casero funciona muy bien para tratar los hongos de las uñas. Sumerge tus pies en un recipiente con dos tazas de agua caliente, 1/3 de taza de vinagre de sidra y 1/3 de taza de sales de Epsom una o dos veces al día durante 30 minutos.</p>\r\n<p>Otra variante es utilizar el vinagre agregando una cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Beber vinagre de sidra cada día, te garantiza tratar los hongos desde adentro porque el vinagre consiste en un excelente bactericida. Asegúrate solamente de que se trate de un vinagre orgánico. Mezcla 2 cucharadas de vinagre de sidra y una cucharadita de miel Manuka en un vaso con agua pura. Bebe un vaso al día.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2010a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Enjuague bucal.</strong></p>\r\n<p>Puede sonar extraño, pero funciona. De verdad, el enjuague bucal Listerine no es precisamente un remedio natural contra las micosis, pero funciona muy bien y por eso lo incluimos en esta lista.</p>\r\n<p>Sumerge tus pies en una mezcla de agua caliente con 50 ml de enjuague bucal durante 30 minutos. El Listerine es un antiséptico muy poderoso que puede matar rápidamente los hongos de las uñas.</p>\r\n<p><strong>Otros remedios naturales.</strong></p>\r\n<p>- Vick VapoRub.</p>\r\n<p>- Yogur natural.</p>\r\n<p>- Ajo.</p>\r\n<p>- Jugo de limón.</p>\r\n<p>En todos los casos, debes frotar las uñas con alguno de estos productos, dejar actuar durante algunos minutos y luego enjuagar.</p>\r\n<p>Otros consejos útiles.</p>\r\n<p>Para obtener mejores resultados con los remedios naturales y los tratamientos tópicos para los hongos de las uñas, es absolutamente esencial que mantengas tus uñas cortas, algo que debes realizar cada semana.</p>\r\n<p>Recuerda desinfectar las tijeras o los alicates que utilices de manera que los hongos no se propaguen a otras uñas cuando las cortas y que tampoco sean utilizados por otros miembros de la familia. De esta manera evitas el contagio. ¡Recuerda que estos hongos son muy contagiosos!</p>\r\n<p>Puedes utilizar uno o varios de los tratamientos que hemos sugerido, combinándolos o alternando uno y otro. Es importante tener en cuenta que estos tratamientos son largos y necesitan de paciencia. Las micosis pueden curarse mientras seas perseverante en la utilización de estos remedios naturales.</p>\r\n<p>Intenta mantener los pies al descubierto siempre que puedas mientras estés realizando estos tratamientos. El calor y la humedad no ayudan a la hora de eliminar los hongos de las uñas.</p>\r\n<p>Recuerda no compartir con otras personas calzados de ningún tipo, medias, tijeras o alicates que utilices para cortar tus uñas, toallas y también debes evitar caminar descalzo en duchas públicas o vestuarios al igual que debes lavar bien tus manos después tomar contacto con tus pies.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que pueda necesitar de estos consejos? No dejes de compartir, ya que podrían ser de mucha ayuda.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 823, 33552, 0, 1, 0, '2017-12-06 11:00:20', 469, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/combate-los-hongos-las-unas-vinagre-manzana-bicarbonato-sodio', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/07/Combate-los-hongos-en-las-uñas-con-vinagre-de-manzana-y-bicarbonato-de-sodio.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2011, 0, '', '', 'salud-plantas-purificar-nasa', '', '', '', '10 plantas de interior para purificar el aire de tu casa, según la NASA', '', '', '\r\n<p>Ya no es secreto para nadie que el aire que respiramos dentro de nuestras casas está contaminado. Esta contaminación es considerada como un verdadero flagelo para la salud pública. En efecto, numerosos objetos que tenemos dentro de nuestras casas emiten productos químicos tóxicos y cancerígenos como el formol, entre otros.</p>\r\n<p>¿Es posible purificar el aire que respiramos dentro de nuestros ambientes con la ayuda de las plantas? ¡Claro que sí!</p>\r\n<p>El formol que desprenden algunos objetos y materiales de construcción y decoración son un verdadero veneno similar al que podemos encontrar en el gas o el humo del cigarrillo.</p>\r\n<p>En una casa, las partículas contaminantes se depositan en las habitaciones además de sumarse a otras partículas alergénicas provenientes del exterior como el polen.</p>\r\n<p>La contaminación del aire interior se encuentra entre los cinco mayores riesgos para la salud pública.</p>\r\n<p>Afortunadamente, no estamos completamente indefensos frente a esta amenaza realmente seria para la salud. Las plantas de interior pueden ayudar a resolver estos problemas saneando el aire de manera natural. Estas plantas presentan al mismo tiempo la ventaja de ser muy resistentes. Incluso quienes no tengan mucha habilidad en la jardinería u olviden de tanto en tanto regar sus plantas, pueden lograr conservar estas sin mucha dificultad.</p>\r\n<p>Conozcamos en qué objetos encontramos los contaminantes más importantes dentro de una casa.</p>\r\n<p>- Muebles con partes adheridas con pegamento.</p>\r\n<p>- Aire acondicionado sin mantenimiento.</p>\r\n<p>- Calefactores y chimeneas sin mantenimiento.</p>\r\n<p>- Humedad provocada por lavarropas y secarropas.</p>\r\n<p>- Emanaciones de autos, motos y otros vehículos.</p>\r\n<p>- Aspiradoras, productos de limpieza, inciensos, velas aromáticas y aromatizadores de ambientes.</p>\r\n<p>- Humo de cigarrillo.</p>\r\n<p>- Pesticidas.</p>\r\n<p>- Animales domésticos.</p>\r\n<p>- Pinturas, barnices y pegamento.</p>\r\n<p>- Aislantes térmicos.</p>\r\n<p>- Revestimiento de pisos, paredes y techos.</p>\r\n<p>¿Cuáles son las plantas que se consideran verdaderas fábricas de tratamiento del aire interior? Estas plantas tienen la capacidad de sanear el aire contaminado de nuestras casas. ¡Y además son decorativas!</p>\r\n<p>1) Geranio.</p>\r\n<p>Esta planta es considerada por los científicos como el purificante número uno para una casa. Elimina el amoníaco, el benceno, el formol y el xileno.</p>\r\n<p>Los geranios son muy populares y económicos y pueden ser plantados tanto en el interior como en el exterior. Si sólo vas a conservar una planta, piensa primero en el geranio. Sus capacidades para tratar productos químicos en el aire contaminado son increíbles.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2011a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Clorofitoum.</p>\r\n<p>El clorofitum o también llamado lazo de amor o mala madre, es una planta que crece con mucha facilidad y no necesita mucho mantenimiento. La única recomendación es que reciba luz indirecta y un poco de agua día por medio.</p>\r\n<p>De sus flores nacen nuevos plantines que se transforman luego en raíces. Es ideal para generar nuevas plantas naturales dentro de tu casa o regalar a tus amigos. ¡Hazles saber que es una planta óptima para sanear el aire que respiramos dentro de los ambientes!</p>\r\n<p>3) Dracaena.</p>\r\n<p>Existen más de 40 tipos de dracaenas y todas son óptimas para integrarse fácilmente al interior de nuestros ambientes. Esta planta elimina el benceno, el formol, el tricloroetileno y el xileno del aire.</p>\r\n<p>¡Pero cuidado! Si tienes mascotas, es preferible optar por otra planta ya que ésta es tóxica para perros y gatos.</p>\r\n<p>4) Espatifilo.</p>\r\n<p>Esta planta es originaria de México y podríamos decir que califica como planta “indestructible”. Florece todos los veranos y tiene unas flores blancas preciosas que van a decorar cualquier rincón en tu casa.</p>\r\n<p>Es capaz de limpiar grandes cantidades de aire contaminado y prefiere los lugares sombreados para crecer. Se especializa en eliminar amoníaco, benceno, formol y tricloroetileno.</p>\r\n<p>5) Ficus.</p>\r\n<p>¡Qué hermoso árbol es el ficus! Tan elegante, tan decorativo y con sus hojas siempre verdes. El ficus es una de las plantas más elegidas porque queda bien en cualquier habitación por tener un volumen frondoso y una altura adecuada.</p>\r\n<p>En efecto, el ficus crecerá en función del tamaño de la maceta en donde se lo conserve. Suele crecer alrededor de 60 cm de ancho y 3 m de alto y tiene una capacidad importante para limpiar el aire contaminado.</p>\r\n<p>Una particularidad con respecto al ficus es que debemos evitar desplazarlo de un lugar a otro ya que suele “encariñarse” con un sitio en el que le gusta estar. También debemos evitar las corrientes de aire frío. Es un árbol al que le gusta la luz, pero no necesariamente el sol directo. No exageres con el riego, ya que este árbol decorativo no necesita tanta agua.</p>\r\n<p>También puedes colocarlo afuera en primavera o verano. El ficus elimina el benceno, el tricloroetileno y el formol.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2011b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Helecho.</p>\r\n<p>Otra planta decorativa y de interior que gusta a todo el mundo porque luce en cualquier lugar en donde se la coloque, aunque el helecho prefiere los lugares húmedos y frescos como por ejemplo, el baño.</p>\r\n<p>Es ideal para eliminar contaminantes como el xileno y el formol.</p>\r\n<p>7) Sansevieria.</p>\r\n<p>Esta planta también es conocida de manera popular como “lengua de suegra” y también goza de buena reputación como indestructible.</p>\r\n<p>La sanseviera resiste varios días sin riego, ambientes secos y poca luz. ¡Evita colocarla al sol directo!</p>\r\n<p>Ideal para eliminar de los ambientes el benceno, el formol, el xileno y el tricloroetileno.</p>\r\n<p>8) Hiedra.</p>\r\n<p>La hiedra es una planta trepadora que también luce muy bien tanto en el exterior como en el interior. Puede crecer hasta 10 m cuando alcanza la edad adulta y es muy longeva.</p>\r\n<p>Esta planta es fácil de cultivar en el jardín o en interiores y su follaje ya sea rojo, plateado, dorado o verde es persistente durante todo el año.</p>\r\n<p>La hiedra es muy resistente y no demanda muchos cuidados. Es ideal para combatir la polución del benceno, ya que absorbe este hidrocarburo volátil que encontramos particularmente en las tintas de las impresoras, las pinturas, el tabaco, los revestimientos de interior y en el plástico.</p>\r\n<p>9) Filodendro.</p>\r\n<p>El filodendro es una planta decorativa con hojas verdes, grandes y brillantes que le dan un toque exótico a los ambientes. Es originaria de los bosques húmedos de América tropical.</p>\r\n<p>Es muy sensible al frío y dependiendo de la especie puede tomar forma de arbusto o puede trepar. En su edad adulta puede llegar a medir 10 m.</p>\r\n<p>Luego de varios estudios se determinó que, los híbridos de filodendro con tallos y hojas rojas resultan ser los más eficaces para sanear el aire que respiramos. Absorbe muy bien el pentaclorofenol, una sustancia cancerígena. Este contaminante se encuentra particularmente en los productos para tratar la madera.</p>\r\n<p>Especial cuidado con esta planta de interior que puede ser muy decorativa y útil, pero que también es tóxica. Evitar el contacto con niños y animales domésticos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2011c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>10) Aloe vera.</p>\r\n<p>Las propiedades de esta planta son incontables, pero además; también puede ser útil dentro de nuestras casas si la utilizamos como un purificador de aire natural.</p>\r\n<p>El aloe vera es una planta magnífica que le da un aire rústico a los interiores y que dentro de sus propiedades como planta desintoxicante de ambientes, es ideal para eliminar el formol.</p>\r\n<p>Muchos estudios revelaron que el aire de nuestras casas está contaminado por todos los compuestos que se utilizan para fabricar los muebles, o por el simple uso de aparatos electrónicos, además de productos de cosmética y de limpieza.</p>\r\n<p>La NASA realizó pruebas en cientos de plantas y pudo identificar que muchas de ellas son eficaces para sanear nuestros ambientes y mejorar el aire que respiramos.</p>\r\n<p>Una planta puede limpiar el aire de una habitación de 10 m². ¡Increíble!</p>\r\n<p>Si quieres decorar un rincón y al mismo tiempo purificar el aire o crees que en tu oficina podría ser saludable contar con algunas de estas plantas, te presentamos esta lista con muchas opciones disponibles.</p>\r\n<p>¿Cuál vas a elegir?</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1108, 82046, 0, 1, 0, '2017-12-07 18:55:05', 470, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2017-03-30/plantas-casa-hogar-aire-nasa-contaminacion_1357564', 'https://www.ecestaticos.com/imagestatic/clipping/064/a18/064a1819675d944d95d8e13ee694d911/las-mejores-plantas-para-purificar-el-aire-de-tu-casa-segun-la-nasa.jpg?mtime=1490861049', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2012, 1, '', '', 'salud-recetas-brocoli', '', '', '', '3 Recetas con brócoli y calabaza, riquísimo y sano.', '3 recetas con brócoli y calabaza', '', '\r\n<p>¿Cuántas recetas crees que se pueden preparar con los mismos ingredientes básicos? ¡Hoy vamos a conocer por lo menos tres!</p>\r\n<p>Y vamos a utilizar dos ingredientes que no suelen unirse muy seguido pero que combinan de maravillas: el brócoli y la calabaza.</p>\r\n<p>Aunque el brócoli se compone casi en un 90% de agua, es considerado un superlimento por sus altas concentraciones en fibras y minerales como el potasio, calcio, fósforo y magnesio. Además, es una importante fuente de vitamina C, K y vitamina B9 (ácido fólico). ¡Hipernutritivo!</p>\r\n<p>En cuanto a la calabaza… ¿Sabías que es una fruta? Al igual que el pepino, el tomate y el limón; la calabaza también es una fruta pero todas sus variedades se consumen como hortalizas. En América Central ya se consumía la calabaza desde hace más de 10.000 años y forma parte de la dieta básica de los habitantes.</p>\r\n<p>Las calabazas contienen diferentes moléculas beneficiosas para la salud como alcaloides, flavonoides, ácido linoleico, oleico y palmítico. Posee propiedades antidiabéticas, anticancerígenas y antiinflamatorias. Estos últimos años también se ha sumado el consumo masivo de semillas de calabaza ya que se le atribuyen propiedades para bajar de peso y por ser beneficiosas en el tratamiento de la próstata.</p>\r\n<p>¿No te parecen todas buenas razones para unir estos dos vegetales en deliciosas recetas? Te proponemos las siguientes.</p>\r\n<p><strong>1) Sopa crema de brócoli y calabaza.</strong></p>\r\n<p>(4 porciones).</p>\r\n<p>¿A quién no le gusta una sopa crema suave y nutritiva? Aquí combinamos los dos ingredientes que hoy hemos elegido para elaborar esta sopa crema que puedes utilizar como entrada de otros platos y a la que puedes agregarle queso rallado o pan tostado saborizado.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 200 g de brócoli.</p>\r\n<p>- 200 g de calabaza.</p>\r\n<p>- 1 pimiento verde (opcional).</p>\r\n<p>- 1 litro de caldo de verduras.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de manteca.</p>\r\n<p>- 1 cebolla mediana.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar bien el brócoli, retirar los tallos y cortarlos en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Lavar y pelar la calabaza y cortar en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Derretir la manteca en una sartén y rehogar la cebolla picada.</p>\r\n<p>- Agregar el brócoli la calabaza y el pimiento cortado en finas tiras, en caso de que decidas incorporarlo. Cocinar durante 5 minutos.</p>\r\n<p>- Agregar el caldo, salpimentar y dejar cocinar durante 25 minutos más.</p>\r\n<p>- Licuar antes de servir bien caliente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2012a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Pastas gratinadas con brócoli y calabaza.</strong></p>\r\n<p>(4 porciones).</p>\r\n<p>Las pastas nos gustan a todos. ¡En especial a los niños! Esta es una buena alternativa para que se alimenten con estos dos vegetales tan nutritivos y que con estas combinaciones de sabores resultarán una preparación maravillosa.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 200 g de calabaza.</p>\r\n<p>- 200 g de brócoli.</p>\r\n<p>- 200 g de queso crema.</p>\r\n<p>- 250 g de pastas a elección.</p>\r\n<p>- 150 g de jamón crudo o panceta (tocino) cortado en tiras.</p>\r\n<p>- 12 tomates cereza o Cherry.</p>\r\n<p>- 100 g de queso gruyere.</p>\r\n<p>- 2 huevos.</p>\r\n<p>- 200 ml de crema líquida.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de nuez moscada.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo picado.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de hierbas a elección picadas.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cocinar las pastas al dente en agua con sal, escurrir y conservar el agua.</p>\r\n<p>- Cocinar el brócoli en el agua de las pastas hasta que estén al dente y luego rociar con agua fría para conservar el color verde de los brócolis. Colar y reservar.</p>\r\n<p>- Dorar el jamón o el tocino en una sartén con un poco de aceite de oliva, cortar la calabaza en pequeños trozos, agregar el ajo picado y cocinar durante 5 minutos más.</p>\r\n<p>- Agregar el brócoli, el queso crema y las hierbas picadas. Cocinar 5 minutos más y retirar del fuego.</p>\r\n<p>- Pre calentar el horno a 220°.</p>\r\n<p>- Batir los huevos con la crema, la nuez moscada y salpimentar.</p>\r\n<p>- Coloca las pastas en una fuente para horno y verter los vegetales mezclando suavemente. Rociar por encima los huevos, espolvorear con el queso rallado y hornear durante 15 minutos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2012d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Arroz asiático con brócoli y calabaza.</strong></p>\r\n<p>¡Qué receta fácil! Verás que en pocos pasos podrás preparar una comida exótica y nutritiva con ingredientes económicos que están siempre al alcance de la mano. Además, incorporaremos arroz y todos los beneficios de este cereal que es alimento base en la cocina asiática pero que también los latinos sabemos apreciar.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>(2 porciones)</p>\r\n<p>- 100 g de arroz.</p>\r\n<p>- 100 g de calabaza.</p>\r\n<p>- 100 g de brócoli.</p>\r\n<p>- 2 huevos.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de salsa de soja.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de sésamo.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de girasol.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de salsa hoisin, también llamada salsa barbacoa china. (Opcional).</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cocinar el arroz en agua caliente y sal hasta que esté tierno.</p>\r\n<p>- Mientras, lavar el brócoli y la calabaza y cortarlos en pequeños cubos (Retirar los tallos del brócoli).</p>\r\n<p>- Colocar el aceite de girasol en una sartén y a fuego medio cocinar los vegetales durante 15 a 20 minutos.</p>\r\n<p>- Agregar el aceite de sésamo, la salsa de soja y la salsa hoisin. Incorporar el arroz ya cocido escurrido.</p>\r\n<p>- Mezclar y dejar cocinar de 5 a 10 minutos más.</p>\r\n<p>- Retirar cuando los vegetales estén cocidos pero aún crocantes.</p>\r\n<p>- Servir cada porción en el plato y agregar por encima un huevo escalfado (huevo poché o huevo pasado por agua).</p>\r\n<p>Una preparación ideal para agasajar invitados.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir estas recetas que reúnen dos alimentos tan nutritivos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 8015, 136899, 0, 1, 0, '2017-12-07 09:18:24', 471, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/recetas-con-brocoli-y-calabaza', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2013/10/Brocoli.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2013, 1, '', '', 'salud-desayunos-nutritivos', '', '', '', '5 desayunos nutritivos y bajos en calorías. En una semana deberías notar el cambio', '', '', '\r\n<p>¿Durante la semana le dedicas sólo 5 minutos al desayuno para no llegar tarde a tu lugar de trabajo? O peor aún… ¿pasas por alto el desayuno? Eso sí que no es una buena idea.</p>\r\n<p>El desayuno es una comida muy importante, ya que sigue a un período de ayuno de 8 a 12 horas, momento en que dormimos. Debe ser lo suficientemente completo como para cubrir nuestras necesidades de energía durante la primera parte del día y al mismo tiempo para darnos fuerza y la saciedad necesarias para mantenernos hasta la próxima comida que es el almuerzo.</p>\r\n<p>Durante la noche, la tasa de glucosa en la sangre desciende y el funcionamiento de nuestros órganos dependientes del azúcar se ven afectados porque no reciben suficiente energía. De allí nuestro desgano y falta de fuerzas en la mañana.</p>\r\n<p>Desayunar nos permite proveernos de esas energías necesarias para arrancar la mañana, algo que también afecta nuestra claridad de pensamiento, nuestra capacidad de aprender o nuestra concentración en el trabajo.</p>\r\n<p>Pero el desayuno se convierte en una doble ventaja cuando además, nos permite mantener la línea, porque muchos estudios han demostrado que las personas que no desayunan tienen mayor dificultad a la hora de controlar el sobrepeso. Y la explicación reside en el hecho de que el “picoteo” se hace mucho más intenso a media mañana para compensar la sensación de hambre.</p>\r\n<p>¿Qué te parece tomar estas recetas de desayunos livianos y nutritivos para variar tu desayuno habitual? Una mezcla equilibrada de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>Te traemos las recetas ideales para que arranques el día de la mejor manera.</p>\r\n<p><strong>1) Omelette de duraznos y nueces.</strong></p>\r\n<p>(Para 4 personas - 5 minutos de preparación y 5 minutos de cocción).</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 4 huevos.</p>\r\n<p>- 6 cucharadas de leche descremada.</p>\r\n<p>- 4 mitades de duraznos en almíbar.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de manteca.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de edulcorante.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de nueces picadas.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Escurrir los duraznos y cortarlos en cuartos.</p>\r\n<p>- En un recipiente, mezclar los huevos con la leche y el edulcorante.</p>\r\n<p>- En una sartén anti adherente, calentar la manteca e incorporar la mezcla de los huevos repartiendo por encima los duraznos y las nueces picadas.</p>\r\n<p>- Cocinar a fuego medio sin tapar durante 3 a 7 minutos, dependiendo de cada gusto.</p>\r\n<p>- Servir.</p>\r\n<p>En esta receta incorporaremos las proteínas de los huevos, una parte de lácteos y las fibras y los minerales de las nueces, además de las vitaminas de los duraznos. Una combinación que nuclea todo lo necesario para un desayuno nutritivo y equilibrado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2013a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Granola de frambuesas y queso crema.</strong></p>\r\n<p>(Para 1 porción - 5 minutos de preparación y sin cocción).</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 60 g de copos de avena.</p>\r\n<p>- 120 g de queso blanco light.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de pasas de uva.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de frambuesas frescas.</p>\r\n<p>- Edulcorante en polvo, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar en un recipiente la avena con las pasas de uva.</p>\r\n<p>- Lavar y escurrir las frambuesas.</p>\r\n<p>- Batir el queso crema con el edulcorante y mezclar todos los ingredientes.</p>\r\n<p>- Servir en el momento.</p>\r\n<p>Un desayuno rápido y nutritivo en el que vas a incorporar las vitaminas de las frutas al mismo tiempo que lograrás saciedad con ingredientes como la avena y el queso crema. Ideal para quienes tienen poco tiempo para desayunar, pero que igual requieren de una comida saludable.</p>\r\n<p><strong>3) Batido verde.</strong></p>\r\n<p>(Para 4 personas - 10 minutos de preparación y sin cocción).</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 manzana verde.</p>\r\n<p>- 1 aguacate (palta).</p>\r\n<p>- 2 kiwis.</p>\r\n<p>- 80 ml de leche descremada.</p>\r\n<p>- 120 g de queso crema light.</p>\r\n<p>- 80 ml de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar la manzana y retirar las semillas. Cortar en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Pelar el aguacate y retirar el carozo. Cortar en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Pelar los kiwis cortarlos en rodajas.</p>\r\n<p>- Licuar estos ingredientes con el queso crema, la leche y el agua hasta obtener una consistencia cremosa.</p>\r\n<p>- Servir.</p>\r\n<p>Otro desayuno que se prepara en pocos minutos y no requiere cocción. Aquí incorporaremos mucha vitamina C, además de todas las propiedades del aguacate y la manzana. Este desayuno no supera las 180 calorías.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2013b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Panqueques livianos de banana.</strong></p>\r\n<p>(Para 4 personas - 10 minutos de preparación y 5 minutos de cocción).</p>\r\n<p>- 220 g de harina.</p>\r\n<p>- 4 huevos.</p>\r\n<p>- 250 ml de leche descremada.</p>\r\n<p>- 2 bananas maduras.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- 1 pizca de canela en polvo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Separar las claras de las yemas y pisar las bananas hasta hacerlas puré.</p>\r\n<p>- Batir las claras a nieve bien firme. Mezclar las yemas con la harina y la leche.</p>\r\n<p>- Agregar el puré de banana, la esencia de vainilla y mezclar bien.</p>\r\n<p>- Incorporar suavemente las claras a nieve con una espátula sin romperlas. Integrar todo.</p>\r\n<p>- Pintar una sartén anti adherente con unas gotas de aceite y extender un cucharón de masa que dejaremos cocinar de 1 a 2 minutos de cada lado.</p>\r\n<p>- Puedes conservar estos panqueques refrigerados durante dos o tres días.</p>\r\n<p>Esta es una preparación ideal para tener preparada con anticipación y simplemente calentar al momento desayunar. Combina todos los nutrientes de las bananas, con su importante aporte de potasio, además de la energía que proporcionan los huevos.</p>\r\n<p>Sólo te demandará unos minutos, pero representa un desayuno muy nutritivo que brinda sensación de saciedad hasta tu próxima comida al mediodía.</p>\r\n<p><strong>5) Ensalada de vitaminas.</strong></p>\r\n<p>(Para 4 personas - 5 minutos de preparación y 2 minutos de cocción).</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 manzanas verdes.</p>\r\n<p>- 2 manzanas rojas.</p>\r\n<p>- 4 kiwis.</p>\r\n<p>- 1 mango.</p>\r\n<p>- 1 limón.</p>\r\n<p>- 1 naranja.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de miel.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de agua.</p>\r\n<p>Preparación.</p>\r\n<p>- Lavar y pelar las manzanas. Retirar el corazón y las semillas. Cortarlas en pequeños cubos.</p>\r\n<p>- Pelar los kiwis y cortarlos en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Pelar el mango, retirar el carozo y cortarlo en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Exprimir la naranja y el limón. Reservar el jugo.</p>\r\n<p>- En un pequeño recipiente, calentar a fuego medio el jugo de los cítricos junto con la miel y el agua. Cuando esté a punto de hervir, retirar del fuego.</p>\r\n<p>- Mezclar las frutas en un recipiente y rociar con el jugo caliente.</p>\r\n<p>Una forma particular de consumir frutas e incorporar todas las vitaminas que contienen.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2013c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Además, también estaremos sumando los beneficios incalculables de la miel evitando de esta manera agregar azúcar. Otro desayuno nutritivo y por menos de 200 calorías.</p>\r\n<p>Desayunar forma parte de una alimentación equilibrada, ya que esto permite incorporar nutrientes estructurados y respetar horarios de comidas.</p>\r\n<p>No olvides que lo primero que ingieres en la mañana repercutirá en tu desempeño y tu rendimiento a lo largo del día. ¡No dejes pasar el desayuno! Prepara algunas de estas deliciosas recetas que además de prácticas y fáciles, son bajas en calorías.</p>\r\n\r\n', '', '', 3, 11414, 235928, 0, 1, 0, '2017-12-11 13:33:50', 472, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-5-desayunos-saludables-para-comenzar-el-dia', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1487.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2014, 0, '', '', 'salud-10-usos-agua-oxigenada', '', '', '', '10 usos del agua oxigenada que deberías conocer.', '', '', '\r\n<p>El peróxido de hidrógeno, más conocido con el nombre de agua oxigenada, es un desinfectante muy poderoso que elimina todo tipo de microorganismos.</p>\r\n<p>Pero, ¿sabías que este producto ocupa otros lugares más allá de tu botiquín de primeros auxilios? En efecto, el agua oxigenada puede ser utilizada en la cocina, en la limpieza y el cuidado personal.</p>\r\n<p>Veamos qué otros usos podemos darle al agua oxigenada que te van a sorprender.</p>\r\n<p><strong>1) Desinfectar tabla para cortar carne.</strong></p>\r\n<p>Una tabla para cortar carne que no está bien limpia es un nido de bacterias. Veamos cómo utilizar el agua oxigenada para desinfectar en profundidad.</p>\r\n<p>Con un cepillo, lavar la tabla de madera con agua jabonosa. Enjuagar y verter una cantidad importante de agua oxigenada sobre la misma. Verter al mismo tiempo un poco de vinagre blanco. Dejar reposar la mezcla durante 10 minutos y luego enjuagar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2014a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Limpiar manchas de vino tinto.</strong></p>\r\n<p>¿Manchaste tu camisa preferida o tus invitados dejaron caer vino tinto sobre los tapizados o sobre la alfombra? Que no cunda el pánico, tenemos la solución.</p>\r\n<p>Prepara una solución a partes iguales de agua oxigenada y tu jabón para ropa habitual. Vierte esta mezcla sobre la mancha y luego limpia a toques o frota con un paño seco. Enjuaga con agua y deja secar.</p>\r\n<p><strong>3) Desinfecta frutas y verduras.</strong></p>\r\n<p>Nadie quiere pensar que una colonia de microbios y bacterias deambula por sobre nuestras frutas y verduras, de modo que lo mejor es lavarlas. Pero para asegurarnos de que la limpieza es efectiva, nada mejor que rociar una mezcla de agua y un poco de agua oxigenada o sumergir los vegetales en una mezcla similar. Dejar actuar por 5 minutos y enjuagar.</p>\r\n<p><strong>4) Enjuague bucal.</strong></p>\r\n<p>El agua oxigenada es particularmente eficaz como enjuague bucal.</p>\r\n<p>Diluye agua y agua oxigenada a partes iguales. Mezcla bien y enjuaga tu boca con esta solución.</p>\r\n<p>Algunos sostienen que esto también puede ser útil para blanquear los dientes, eliminar bacterias, aliviar dolores de muelas y tratar las aftas.</p>\r\n<p>¡Cuidado! En ningún caso debes tragar el agua oxigenada.</p>\r\n<p><strong>5) Desinfecta los cepillos de dientes.</strong></p>\r\n<p>Tal vez creemos que porque nuestros cepillos de dientes siempre están en contacto con el agua o sirven para limpiar, también están limpios. Esta idea es errada porque precisamente el cepillo de dientes puede quedar contaminado con bacterias que limpiamos de la boca.</p>\r\n<p>Utiliza el agua oxigenada para limpiar los cepillos de dientes sumergiéndolos durante cinco minutos luego de cada utilización.</p>\r\n<p><strong>6) Desinfecta superficies de la cocina.</strong></p>\r\n<p>El agua oxigenada es una excelente forma de desinfectar las superficies de trabajo en la cocina.</p>\r\n<p>Prepara en una botella con pulverizador agua oxigenada, y rocía sobre las superficies dejando actuar dos o tres minutos. Luego, enjuaga y seca.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2014b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Desinfecta el refrigerador.</strong></p>\r\n<p>El agua oxigenada es un desinfectante ideal para tu refrigerador porque no es tóxico. De esta manera, evita dejar olor a productos de limpieza en un lugar en donde guardas comida.</p>\r\n<p>Aplica agua oxigenada sobre las superficies y paredes internas del refrigerador y deja actuar durante algunos minutos. Por último, limpia con un paño húmedo. Este truco también puede servir para limpiar tu lavavajillas.</p>\r\n<p><strong>8) Blaquea las uñas.</strong></p>\r\n<p>Si quieres lucir unas uñas limpias y brillantes, puedes preparar tu propio remedio casero con agua oxigenada. Este producto es un blanqueador natural y alcanza con embeber un trozo de algodón en agua oxigenada para luego frotar las uñas. ¡Así de simple!</p>\r\n<p><strong>9) Combate el acné.</strong></p>\r\n<p>Nada tan molesto y antiestético como el acné, pero para solucionarlo puedes aplicar agua oxigenada en las zonas afectadas con la ayuda de un hisopo. El efecto astringente del agua oxigenada ayuda a eliminar impurezas y volver la piel más lisa y clara.</p>\r\n<p>También puedes utilizar un poco de agua oxigenada mezclada en el agua de tu bañera para ayudarte a combatir forúnculos, micosis y otras afecciones cutáneas.</p>\r\n<p><strong>10) Blanquea la ropa.</strong></p>\r\n<p>¿Tu ropa blanca ya no es tan blanca como cuando la compraste? Agrega una taza de agua oxigenada a tu lavarropas durante el lavado para obtener un blanqueado eficaz.</p>\r\n<p>Esto también puede ser útil para blanquear las manchas amarillas que quedan en las axilas de la ropa blanca como producto de la transpiración y el desodorante. Vierte un poco de agua oxigenada en la mancha y deja actuar durante una o dos horas. Luego, lava con normalidad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2014c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Estos son usos increíbles que podemos darle al agua oxigenada y que representan una ayuda importante en cuestiones simples de cualquier casa.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir estas interesantes ideas!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1149, 130359, 0, 1, 0, '2017-12-11 16:52:37', 473, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/8-usos-del-agua-oxigenada-te-gustara-conocer', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/07/8-usos-del-agua-oxigenada-que-te-gustará-conocer.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2015, 1, '', '', 'salud-blanquear-almohadas', '', '', '', '5 geniales trucos para blanquear y desinfectar tus almohadas naturalmente.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que una persona pasa casi la mitad de su vida durmiendo? El sueño, al igual que la alimentación y la actividad física, son esenciales para mantenernos saludables. Es primordial para el desarrollo de un niño porque le permite memorizar lo aprendido durante el día y recuperar fuerzas para el siguiente. Para dormir bien, es importante hacerlo en las mejores condiciones. <br />\r\n</p>\r\n<p>Es decir, ropa de cama, colchón y almohada en perfectas condiciones de higiene y todo lo cómodos que se pueda. Sin embargo, ¿cómo podemos hacer para mantener limpia una parte esencial del descanso como es la almohada? Vamos a conocer algunos trucos que te resultarán de mucha utilidad.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué es importante lavar la almohada?</strong></p>\r\n<p>En la almohada se deposita transpiración, lágrimas, estornudos e incluso piel muerta; lo que vuelve a la almohada el lugar ideal para que se reproduzcan los microbios. También es uno de los lugares preferidos de los ácaros, que pueden ser en muchos casos, los responsables de las alergias. Tener una almohada limpia es importante para un sueño de calidad, en particular para las personas sujetas a alergias, enfermedades respiratorias o incluso los que tienen pieles sensibles.</p>\r\n<p>Aun cuando cada almohada tenga una funda que lavamos con frecuencia, esto no es suficiente. De manera regular también debemos lavar la almohada y lo recomendado es de tres a cuatro veces al año para poder de esta manera extraer el polvo, los ácaros, el sudor y los depósitos de sebo.</p>\r\n<p>Vamos a ver estas maneras prácticas, caseras y económicas de lavar tus almohadas y dejarlas como nuevas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2015a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Jugo de limón y agua caliente.</strong></p>\r\n<p>Bien sabemos que el jugo de limón es un producto blanqueador natural que al mismo tiempo desinfecta. Un verdadero regalo de la naturaleza.</p>\r\n<p>Esto nos hace pensar que también puede ser un buen aliado de nuestras almohadas y que podemos utilizarlo como ingrediente para dejarlas impecables y con un delicioso aroma a limón fresco.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- Agua caliente, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- 6 limones.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- La cantidad de agua que utilices dependerá del recipiente en el que sumerjas la almohada y a su vez, del tamaño de la almohada que quieras limpiar.</p>\r\n<p>- Mientras, exprime los limones y reserva el jugo.</p>\r\n<p>- En un recipiente profundo, coloca la almohada y cubre con agua caliente.</p>\r\n<p>- Agrega el jugo de limón y deja actuar durante dos horas.</p>\r\n<p>- Por último, lava en tu lavarropas con tu jabón habitual.</p>\r\n<p><strong>2) Bicarbonato de sodio y vinagre.</strong></p>\r\n<p>Otra buena opción totalmente natural es la mezcla de bicarbonato de sodio y vinagre blanco. Esta preparación nos asegura blanco radiante y suavidad para tus almohadas.</p>\r\n<p>Además, tanto el bicarbonato como el vinagre contienen propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar los ácaros.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 125 ml de vinagre blanco.</p>\r\n<p>- 80 g de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Coloque la almohada dentro de la lavadora y espere a que el agua la cubra.</p>\r\n<p>- Agrega el bicarbonato de sodio y el vinagre blanco.</p>\r\n<p>- Lave como lo haces de manera habitual y luego exponga durante varias horas al sol.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2015b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Bicarbonato de sodio y aceite esencial de árbol de té.</strong></p>\r\n<p>Aquí uniremos las propiedades del bicarbonato de sodio para blanquear al mismo tiempo que desinfectar y las del aceite esencial de árbol de té que ayudará a eliminar ácaros y bacterias.</p>\r\n<p>Una efectiva limpieza a seco para tus almohadas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 100 g de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite esencial de árbol de té.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezcle en un recipiente ambos ingredientes.</p>\r\n<p>- Espolvoree la mezcla sobre la almohada y deja reposar durante 45 minutos.</p>\r\n<p>- Luego, frote los lugares con manchas con un cepillo y retire el resto de preparación.</p>\r\n<p><strong>4) Agua oxigenada y limón.</strong></p>\r\n<p>Esta mezcla nos permite obtener un producto blanqueador casero muy poderoso que particularmente elimina las manchas producidas por la transpiración y la saliva.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 250 ml de agua oxigenada.</p>\r\n<p>- 125 ml de jugo de limón.</p>\r\n<p>- Agua caliente, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Colocar la almohada en un recipiente y cubrir con agua caliente.</p>\r\n<p>- Mezclar los ingredientes y verter dentro del recipiente de la almohada.</p>\r\n<p>- Dejar actuar durante una hora y luego lavar de manera habitual. Secar al sol intenso.</p>\r\n<p><strong>5) Jabón para ropa y bórax.</strong></p>\r\n<p>Este truco casero para devolver la blancura a las almohadas, se viene utilizando desde hace muchísimo tiempo. Es ideal para recuperar la blancura de la limpieza de nuestras almohadas.</p>\r\n<p>Eliminan restos de transpiración, piel muerta y ácaros, al mismo tiempo que desinfectan nuestras almohadas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 80 g de borax.</p>\r\n<p>- 200 g de jabón en polvo para ropa.</p>\r\n<p>- 250 ml de jabón líquido para lavavajillas biodegradable.</p>\r\n<p>- 250 ml de lejía (lavandina).</p>\r\n<p>- Agua caliente, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- En primer lugar, proteja sus manos y rostro, ya que algunos de estos productos pueden provocar irritaciones en la piel y en la vista.</p>\r\n<p>- Coloque su almohada en el lavarropas y cubra con agua caliente.</p>\r\n<p>- Incorpore todos los ingredientes y la de cómo lo hace de manera habitual.</p>\r\n<p>- Por último, seque las almohadas a pleno sol. Esto evitará que concentren olor a humedad.</p>\r\n<p>Excelentes alternativas económicas para limpiar manchas de tus almohadas, al igual que desinfectar y eliminar ácaros.</p>\r\n<p>Otra opción mucho más cómoda y que sirve para potenciar los efectos de todos estos limpiadores caseros, es sumergir la almohada en la bañera agregando agua y algunos de estos trucos caseros. Dejar actuar durante toda una noche y al día siguiente lavar en lavarropas como lo haces de manera habitual. ¡Blanco perfecto!</p>\r\n<p>No dejes de recomendar estas soluciones para las almohadas que a toda ama de casa pueden servir.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 981, 87128, 0, 1, 0, '2017-12-11 18:32:04', 474, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/5-fabulosos-trucos-blanquear-desinfectar-tus-almohadas', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/05/5-fabulosos-trucos-para-blanquear-y-desinfectar-tus-almohadas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2016, 0, '', '', 'salud-inteligencia-de-la-madre', '', '', '', 'Estudios afirman que la inteligencia se hereda de la madre y no del padre.', '', '', '\r\n<p>¿Qué es la inteligencia?</p>\r\n<p>No hay una definición única para explicar qué es la inteligencia ni cómo medirla. En biología, el término designa a menudo las capacidades cognitivas generales de un ser humano, es decir; la memoria, la atención, el lenguaje, la capacidad de razonamiento al igual que todas las funciones ejecutivas que juegan un rol en el tratamiento de la información por parte de nuestro cerebro.</p>\r\n<p>Los progresos tecnológicos continuos desde hace 30 años, permiten estudios cada vez más precisos del genoma humano, de manera que se pueda identificar el rol de las funciones que juegan los genes. Estos, son responsables de la eficacia de nuestras capacidades cognitivas, comúnmente llamadas “los genes de la inteligencia”, y que son el objeto de una atención particular de numerosos investigadores en genética.</p>\r\n<p>¿Será que finalmente los hemos encontrado? Al parecer la respuesta es sí, pero las conclusiones a las que se han llegado resultan sorprendentes y discutibles.</p>\r\n<p><strong>La inteligencia se transmite por la madre.</strong></p>\r\n<p>Si eres brillante, entonces debes agradecérselo a tu madre. Porque algunos investigadores han demostrado que son las madres las responsables de la transmisión de los genes de la inteligencia. Esto significa que posiblemente estemos frente al fin de estereotipos y prejuicios sexistas.</p>\r\n<p>Esta idea proviene de lo que llamamos “los genes condicionados”. Esto genes actúan de manera diferente según la disposición inicial. Lo que es interesante, es que algunos de ellos no funcionan si no es que vienen por parte de la madre. Un ejemplo, si ese mismo gen viene por parte del padre, se desactiva. Esta misma verdad se aplica al revés; ciertos genes no se activan si vienen de parte del padre.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2016a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Lo genes vienen de distintos sectores.</strong></p>\r\n<p>La inteligencia puede tener compuestos hereditarios, bien lo sabemos. Sin embargo, desde hace algún tiempo se ha descubierto que la mayoría dependen del padre y de la madre.</p>\r\n<p>Recientemente, varios estudios demostraron que los niños son más susceptibles de obtener su inteligencia de parte de la madre, ya que sus genes ligados a la inteligencia se encuentran en el cromosoma X.</p>\r\n<p>Un primer estudio importante en este aspecto, se realizó en el año 1984 la Universidad de Cambridge. El estudio hizo hincapié en la coevolución del cerebro y el condicionamiento del genoma, para concluir que son los genes maternos los que contribuyen más al desarrollo de los centros del pensamiento en el cerebro.</p>\r\n<p>Los investigadores crearon en laboratorio embriones de ratas especiales que contaban únicamente con material genético de la madre o del padre. Pero cuando llegó el momento de transferir los embriones en el útero de una rata, los embriones murieron. De esta manera, el estudio reveló que hay genes condicionados únicamente si son activados cuando se heredan por parte de la madre, ya que esto es esencial para el buen desarrollo del embrión. De manera inversa, el patrimonio genético del padre es esencial para el desarrollo del tejido que formará la placenta.</p>\r\n<p><strong>¿Y qué pasa con los genes de papá?</strong></p>\r\n<p>Evidentemente, esta información no significa que los padres no contribuyan al capital genético cerebral de los niños. Ambos padres proveen de genes esenciales al cerebro pero de diferentes maneras. La madre lega las funciones superiores como el lenguaje, la memoria, el pensamiento y la inteligencia. Por el contrario, los genes paternos transmiten en mayor medida los instintos y los comportamientos como las emociones, el hambre, la respiración y el deseo. ¿Es suficiente razón para afirmar que la mujer es el futuro del hombre? ¿Por qué no?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2016b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Nuevos estudios.</strong></p>\r\n<p>Uno de los resultados más fascinantes de esta teoría proviene por cierto de un estudio realizado por el Medical Research Council Social and Public Health Sciences Unit en Estados Unidos. Cada año, desde el año 1994, han venido interrogando a más de 12.000 jóvenes adultos de entre 14 y 22 años. Los investigadores tomaron en cuenta varias variables como por ejemplo, la el color de la piel, el nivel de educación y el nivel socioeconómico.</p>\r\n<p>Gracias a este método de estudio, determinaron que la mejor manera de predecir la inteligencia de cada uno era observando el IQ de la madre.</p>\r\n<p>Al tratarse de una teoría por demás interesante, los científicos continuaron estudiándola. El científico Robert Lehrke, forma parte de quienes han dedicado muchos años a esta idea y reveló que la inteligencia de la mayoría de los niños dependen del cromosoma X, y al mismo tiempo descubrió que como las mujeres tienen dos cromosomas X, esto es lo que hace que los niños tengan dos veces más posibilidades de heredar las características ligadas a la inteligencia de sus madres.</p>\r\n<p>Pero también existen otros que dudan de estas teorías y que creen que la inteligencia no tiene que ver con lo genético. Es el caso del director del laboratorio de genoma cognitivo de Beijing, Zhao Bowen, que expresó: “debemos saber que en el seno de lo que hemos heredado, existen factores sobre los cuales no podemos tener influencia y otros que podemos cambiar. Y que debemos intentar hacer un buen uso de estos últimos cultivando nuestro potencial en un ambiente óptimo.”</p>\r\n<p>¿Qué te parecen estas teorías? Comparte para que otros también expresen su opinión.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 34975, 509250, 0, 1, 0, '2017-12-11 19:16:47', 475, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elshowinforma.com/2017/11/estudios-dicen-que-la-inteligencia-se.html', 'https://3.bp.blogspot.com/-KJIeg4s9iEY/WhWWwQjcBeI/AAAAAAAAM4Q/nErn7La01y0wvwxth7O9TDu80YL-XmXRACLcBGAs/w1200-h630-p-k-no-nu/padr.PNG', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2017, 1, '', '', 'salud-consejos-perder-peso-50', '', '', '', 'Los mejores consejos para perder peso después de los 50.', '', '', '\r\n<p>¿Perder peso es una cuestión de edad? Sabemos que después de los 50 nuestro cuerpo demanda más atención. El organismo evoluciona a lo largo de los años y a medida que envejece, las necesidades nutricionales ya no son las mismas. ¡No nos quejemos!</p>\r\n<p>Si a los 20 años comer chocolate no incidía en nuestra línea, a los 50 y después de los embarazos, con la menopausia a la vuelta de la esquina y algunos deslices golosos, las huellas de todo esto no pasan inadvertidas.</p>\r\n<p>Sin embargo, sin tener la aspiración de volver a la silueta de los 20, es posible perder peso y quitarnos de encima esos kilos innecesarios que se acumulan en el vientre, las piernas y los glúteos prestando atención a nuestra higiene de vida y eligiendo los alimentos que más nos convienen.</p>\r\n<p>¿Permanecer en línea, dentro de un peso saludable y con músculos tonificados después de los 50 te parece imposible? Sabemos que la vida cotidiana no facilita esa tarea: el estrés en el trabajo, comer a las apuradas, picotear entre horas… Evidentemente encontrar tiempo para uno mismo es cada vez más complicado.</p>\r\n<p>Sin embargo, a partir de esta nueva etapa de nuestra vida, es indispensable mantener una alimentación equilibrada para evitar todo riesgo cardiovascular.</p>\r\n<p><strong>Menor aporte calórico.</strong></p>\r\n<p>A lo largo de los años, como ya has podido comprobar, nuestro cuerpo tiende a “ensancharse”. La falta de hormonas libera una producción masiva de estrógenos y el resultado es acumulación de grasas en glúteos y muslos acompañados de pérdida de masa muscular.</p>\r\n<p>Además, nuestro cuerpo comienza a quemar menos calorías, de allí la importancia de hacer una revisión de las nuevas necesidades y cuidar la alimentación para no ganar peso.</p>\r\n<p>Llegando los 50 años, no debemos superar las 1700 calorías diarias contra las 2000 que consumíamos a los 18. Si permanecemos sedentarios, tendremos tendencia a acumular peso con mayor facilidad ya que el cuerpo comienza a volverse más “económico” a partir de esta edad y acumula.</p>\r\n<p>En consecuencia, es necesario prestar atención a la cantidad y calidad de los ingredientes que utilizamos, pero al mismo tiempo consumir proteínas para reforzar nuestros tejidos.</p>\r\n<p>Evitar las dietas que puedan provocar cansancio y carencias, ya que producirán un efecto rebote dejándote perder peso al principio, pero volviendo a ganarlo al cabo de un tiempo.</p>\r\n<p>No te prives de eso que te gusta, sino que debes reducir las cantidades que ingieres. Adelgazar no es una carrera sino que debemos privilegiar una alimentación sana con una pérdida de peso moderada y siempre pensando a largo plazo.</p>\r\n<p>Perder kilos de manera muy rápida nos hace propensos a debilitarnos y favorece la aparición de arrugas. Tomemos entonces tiempo para rever y repensar nuestro modo de vida.</p>\r\n<p><strong>Objetivo proteínas.</strong></p>\r\n<p>Para evitar llegar a un cuerpo flácido y gelatinoso, necesitaremos consumir proteínas (pescado, carnes magras), vegetales; para un aporte de vitaminas y minerales, féculas; en especial al mediodía para reforzar la energía y acelera el metabolismo.</p>\r\n<p>Olvidémonos de los alimentos azucarados, golosinas, productos de pastelería y platos preparados que suelen ser demasiado grasos y con alto contenido de sodio.</p>\r\n<p>El objetivo de las proteínas es brindar sensación de saciedad durante el día. Nunca pases por alto una comida y trata de prever colaciones saludables como las frutas, las verduras y los lácteos descremados.</p>\r\n<p>Asimismo, no dejes de tomarte el tiempo necesario para almorzar y hacerlo a conciencia con el fin de evitar la inflamación, producto del almacenamiento desproporcionado de los alimentos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2017a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Atención con los productos lácteos.</strong></p>\r\n<p>Para mantener huesos sanos y fuertes y reducir el riesgo posterior de osteoporosis, se aconseja a los adultos un aporte de calcio de 1200 mg diarios. Para alcanzarlo, es indispensable prever cotidianamente la ingesta de tres o cuatro productos lácteos a elección: leche, yogur, queso… Tanto enteros como descremados, son ricos en calcio; pero a no dejarse engañar por esas bebidas que mezclan jugos de fruta con leche en donde el aporte de calcio es mucho menor que un yogur.</p>\r\n<p>Muchas veces “lo mejor es enemigo de lo bueno”, porque a fuerza de querer disminuir el aporte calórico, nos debilitamos. ¡Esto no funciona! Se ha observado en un grupo de mujeres de 50 años sometidas a un régimen hipocalórico (1200 calorías al día) durante tres meses, que la pérdida de peso fue directamente proporcional al debilitamiento óseo.</p>\r\n<p><strong>Deporte para adelgazar.</strong></p>\r\n<p>Una alimentación variada te mantendrá tonificada y te hará sentir necesidad de moverte.</p>\r\n<p>Descarta las largas horas de descanso en el sofá, por caminatas y paseos en familia en la naturaleza. Organiza tu tiempo para practicar un deporte, si es lo que más te gusta. Lo importante es moverse para perder celulitis y por sobre todas las cosas, fortalecer los músculos.</p>\r\n<p><strong>¿Sabías que se pierde entre 1% y 2% de masa muscular cada año?</strong></p>\r\n<p>Caminatas, natación, gimnasia, bicicleta… Organiza un programa deportivo y respétalo. Incluso puedes incluir a tu mascota en la actividad física. ¡A él también le hará bien!</p>\r\n<p>30 minutos de caminata intensa al día te hará perder un kilo en dos semanas mientras que 30 minutos de stretching tres veces a la semana, te hará ganar 500 g de músculo.</p>\r\n<p>Practicar deportes te ayudará a sentirte mejor y te amigará con el espejo.</p>\r\n<p><strong>Descarta la perfección.</strong></p>\r\n<p>¿Quieres hacerlo lo mejor posible? Eso está bien, pero cuidado… Una dieta para adelgazar no es necesariamente sinónimo de comidas idénticas cada día, de tipos de cocción que parezcan un castigo o de privarnos de todo lo que nos gusta. Para adelgazar sin frustraciones, y en especial para no volver a recuperar el peso perdido, es necesario que comer siga siendo un placer.</p>\r\n<p><strong>¿Y qué pasa en la cabeza?</strong></p>\r\n<p>Si bien a los 30 muchas nos sentimos más seguras por tener ya algunas experiencias de vida, al llegar a los 50 es inevitable hacer balances y empezar a pensar en todo lo que fue quedando atrás. Para muchas es una especie de doble adolescencia en donde pasamos a sentirnos menos seguras y empezamos a cuestionarnos si en el terreno de la seducción no nos encontraremos “fuera de combate”. Un fenómeno que puede verse potenciado si hemos pasado por una separación, a una edad en que los hombres también atraviesan “la crisis de los 50” e inevitablemente caemos en las comparaciones.</p>\r\n<p>Es ahí cuando corremos el riesgo de someternos a dietas extremadamente exigentes que están condenadas al fracaso.</p>\r\n<p>Lo importante, aceptar que efectivamente ya no tenemos el cuerpo de los 20, pero sí tenemos otros atributos que debemos impulsar y fortalecer para tener en nosotras mismas a nuestra mejor aliada.</p>\r\n<p><strong>Todos los trucos sirven: comidas placenteras.</strong></p>\r\n<p>Vamos a darte algunos consejos en cuanto a algunas cosas que puedes agregar a tus comidas diarias para hacer tu alimentación equilibrada más atractiva.</p>\r\n<p>- Finas hierbas. Perejil, tomillo, orégano, romero, cebollín… Ya sea frescos, secos o congelados siempre es importante tenerlos a mano para agregar a nuestras ensaladas o platos principales. Todos ellos van muy bien con las carnes de todo tipo.</p>\r\n<p>- Preparaciones gelatinosas. Para unir las preparaciones y darles una textura más esponjosa, las preparaciones gelatinosas aportan pocas calorías y eliminan el uso de materia grasa.</p>\r\n<p>- Aceite vegetal de nueces o de avellana. Estos aceites son ricos en ácidos grasos esenciales y tan perfumados que tan sólo necesitaremos utilizar una pequeña cantidad para condimentar nuestras ensaladas.</p>\r\n<p>- Mezcla de vegetales congelados. Siempre están listos, son originales y sabrosos. Podemos cocinarlos al vapor o en una sartén. Dividir en pequeñas porciones los vegetales y tenerlos listos congelados para acompañar carnes, pollo, pescado, arroz o pastas.</p>\r\n<p>- Frutas exóticas. Mango, fruta de la pasión y otras, son igual de calóricas que las frutas convencionales y puedes comer entre 2 y 3 al día. Ideal para variar y degustar nuevos sabores.</p>\r\n<p>- Bebidas livianas. Las bebidas gaseosas light tienen menos azúcar que las convencionales, y si bien pueden consumirse, te recomendamos preparar aguas de sabor con distintas frutas y agregando menta, limón e incluso albahaca. Para darle un toque poco más dulce, alcanza con una cucharadita de miel.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2017b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Quieres eliminar 200 calorías hoy?</strong></p>\r\n<p>¡Realiza alguna de estas actividades!</p>\r\n<p>- 20 minutos de caminata intensa.</p>\r\n<p>- 15 minutos de jogging.</p>\r\n<p>- 1 hora de jardinería.</p>\r\n<p>- 30 minutos de bicicleta en ruta.</p>\r\n<p>- 30 minutos de natación.</p>\r\n<p>¡Anímate, y no dejes de compartir con otras mujeres de 50!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1090, 228546, 0, 1, 0, '2017-12-12 19:06:01', 476, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/eres-mujer-y-mayor-de-40-aprende-todo-sobre-perder-peso', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/12/Como-adelgazar-después-de-los-40.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2018, 0, '', '', 'salud-tarta-de-cebolla', '', '', '', 'Aprende a preparar una Tarta de Cebolla casera, paso a paso y super económica.', '', '', '\r\n<p>Todas las mamás hemos pasado por la infructuosa experiencia de querer hacer comer vegetales a nuestros hijos, en especial verduras. Bien sabemos que en cuanto ven algo color verde, inmediatamente se niegan y nos preocupamos tratando de encontrar la forma de “maquillar” nuestras preparaciones para hacerlas atractivas a sus ojos.</p>\r\n<p>Hoy te proponemos una receta que puede ayudarte en este sentido, porque se trata de una tarta de cebollas en donde podremos reunir todos los beneficios de esta hortaliza maravillosa, combinada con sabores que gustan a grandes y chicos para que al final resulte en una deliciosa preparación que sólo te llevará unos minutos.</p>\r\n<p>El principal atributo de las cebollas son sus poderosos antioxidantes, en especial la quercetina. La quercetina, es la encargada de proteger las células actuando como barrera ante el ataque de los radicales libres.</p>\r\n<p>Los radicales libres son responsables de enfermedades que aparecen con el transcurso del tiempo, además de los problemas cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Los antioxidantes contenidos en el la cebolla permitirían también protege al organismo contra el desarrollo de estas enfermedades.</p>\r\n<p>La cebolla también es un purificador de la sangre, ayuda a disminuir el colesterol, es un antiséptico natural que ayuda a combatir el acné, favorece la cicatrización de heridas e incluso es parte integrante de tratamientos de belleza caseros.</p>\r\n<p>Hoy utilizaremos como ingrediente base la cebolla para esta tarta, pero también es importante utilizarla como un complemento de otros platos ya que es ideal para realzar los sabores, al igual que el ajo que también pertenece a la misma familia.</p>\r\n<p>Y ahora, ¡a cocinar!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 tapa para tarta de hojaldre (puedes preparar la tapa para tarta casera para hacerla aún más saludable. Te facilitaremos la receta más abajo).</p>\r\n<p>- 6 cebollas medianas.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 100 g de queso parmesano rallado (para un sabor intenso) o queso Emmental (para un sabor más suave).</p>\r\n<p>- 3 huevos.</p>\r\n<p>- 100 ml de crema de leche.</p>\r\n<p>- 1 pizca de nuez moscada.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2018a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Utiliza una tartera de 25 cm de diámetro aproximadamente. Pinta con manteca y cubre con harina para evitar que la masa se pegue.</p>\r\n<p>- Forrar el interior de la tartera con la tapa para tarta y reservar.</p>\r\n<p>- Cortar las cebollas en Juliana y en una sartén, rehogar en el aceite. Cocinar hasta que estén tiernas y transparentes (aproximadamente 50 minutos. Eliminar el exceso de líquido).</p>\r\n<p>- Retirar del fuego y dejar enfriar.</p>\r\n<p>- Recuerda que la cebolla es la base de esta tarta. Deben quedar trasparentes y tiernas.</p>\r\n<p>- En otro recipiente, batir los huevos junto con la crema y condimentar con la nuez moscada, sal y pimienta.</p>\r\n<p>- Agregar las cebollas y el queso rallado. Mezclar muy bien todo.</p>\r\n<p>- Verter la mezcla sobre la masa en la tartera y rociar con otro poco de queso rallado. Otra opción es cubrir con trozos de queso mozzarella. Colocar en el horno y gratinar.</p>\r\n<p>- Una alternativa distinta consiste en tapar la tarta con otra tapa y pintar con yema de huevo. ¡Queda muy atractiva!</p>\r\n<p>- Cocinar a 180° durante 40 minutos, retirar del horno, dejar reposar cinco minutos y servir.</p>\r\n<p><strong>Receta para 2 tapas de tarta casera.</strong></p>\r\n<p>- 400 g de harina común de buena calidad.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- 50 g de manteca.</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de sal.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Colocar en un bol la harina haciendo un hueco en el centro.</p>\r\n<p>- Agregar el huevo, la sal y la manteca “pomada”. Amasar un poco.</p>\r\n<p>- Agrega el agua hasta formar una masa compacta.</p>\r\n<p>- Deja reposar durante media hora aproximadamente.</p>\r\n<p>- Separar la masa en dos partes iguales y estirar hasta obtener la forma deseada.</p>\r\n<p>- Puedes batir una yema de huevo y pincelar la tapa superior en caso de que quieras una tarta con tapa.</p>\r\n<p>¡Es muy fácil!</p>\r\n<p>¿Qué te parece esta receta de tarta de cebolla? A esta tarta puedes agregarle un toque personal combinando también con puerros, champiñones o calabacines.</p>\r\n<p>¡Delicioso!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 4425, 505563, 0, 1, 0, '2017-12-12 20:01:11', 477, 0, 0, 0, 0, '', 'https://cookpad.com/es/recetas/93579-tarta-de-cebolla', 'https://img-global.cpcdn.com/002_photo_reports/b177653b1918a978/200x200cq70/photo.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2019, 0, '', '', 'salud-sopa-de-remolacha-detox', '', '', '', 'Sopa de remolacha: Nutritiva, desintoxicante y riquísima.', '', '', '\r\n<p>El cuerpo humano una máquina perfecta pero al mismo tiempo compleja. Para preservar su buen funcionamiento, es importante ayudar al organismo a liberarse de desechos y toxinas, responsables de la aparición de enfermedades y trastornos de la salud.</p>\r\n<p>Para lograrlo, te proponemos hoy una cura desintoxicante a base de una sopa de remolacha muy pero muy fácil de hacer. Esta sopa se compone de alimentos frescos y naturales y es una verdadera fuente de nutrientes y antioxidantes que permiten reforzar las defensas inmunitarias de nuestro organismo, luchar contra los efectos agresivos de los radicales libres, mejorar la digestión y promover el buen funcionamiento de los distintos órganos internos.</p>\r\n<p>Los principios básicos de la cura “detox” incluyen eliminar carnes y embutidos, harinas, alcohol, comidas pre elaboradas así como propiciar la ingesta de té verde o blanco, infusiones, frutas y verduras, semillas y también generar una actividad física regular, dormir la cantidad de horas suficientes, reducir el estrés y promover la transpiración natural para eliminar toxinas.</p>\r\n<p>Las sopas en general contienen pocas calorías pero tienen sabores intensos y agradables. Nos ayudan a incorporar vitaminas, al mismo tiempo que a mantener la línea.</p>\r\n<p>En esta oportunidad, vamos a preparar una sopa que reúne todas las condiciones necesarias para potenciar el buen funcionamiento de nuestro organismo, por ser muy nutritiva y desintoxicante.</p>\r\n<p>Las remolachas están llenas de beneficios para la salud por sus altas concentraciones en hierro y en ácido fólico, motivo por el cual están muy recomendadas para las mujeres embarazadas y para quienes siguen dietas particulares como los veganos o los vegetarianos.</p>\r\n<p>El ácido fólico es indispensable para el buen desarrollo del feto. Durante el embarazo, es indispensable consumir vegetales como la remolacha.</p>\r\n<p>Esta hortaliza tan nutritiva revitaliza y también cuenta con altas cantidades de betacarotenos que te proporcionarán buen semblante, energía y nutrientes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2019a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Conozcamos esta maravillosa receta de sopa desintoxicante.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 3 remolachas grandes.</p>\r\n<p>- 2 cebollas medianas.</p>\r\n<p>- 1 papa grande.</p>\r\n<p>- 30 g de jengibre rallado.</p>\r\n<p>- 30 g de queso gruyere.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de crema de leche.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar las remolachas y la papa y cortarlas en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Cortar la cebolla en rodajas finas y rallar el jengibre.</p>\r\n<p>- Colocar todos los vegetales en una gran cacerola y cubrirlos con agua.</p>\r\n<p>- Dejar cocinar a fuego lento durante una hora hasta que las verduras estén cocidas y tiernas.</p>\r\n<p>- Licuar la preparación cuando aún esté caliente, salpimentar y agregar la crema fresca para darle más consistencia a la sopa.</p>\r\n<p>- Al momento de servir, rociar por encima pequeños trozos de queso gruyere.</p>\r\n<p>- Acompañar con una rodaja de pan con cereales.</p>\r\n<p>La combinación de remolacha, papa, cebolla, un toque de lácteos y las harinas y las semillas saludables, te ayudarán a regularizar el tránsito intestinal al mismo tiempo que desintoxicarás el hígado.</p>\r\n<p>¡No dejes de probarla!</p>\r\n\r\n', '', '', 3, 391, 17509, 0, 1, 0, '2017-12-12 09:52:58', 478, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.mariefrance.fr/minceur/cuisine-et-recettes-minceur/15-soupes-detox-a-essayer-de-toute-urgence-298181.html', 'http://sf2.viepratique.fr/wp-content/uploads/sites/5/2017/01/betterave-750x410.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2020, 0, '', '', 'salud-helado-crema-limon', '', '', '', 'Cómo hacer un delicioso helado de crema de limón en menos de 10 minutos.', '', '', '\r\n<p>No hace falta adivinar el amor incondicional que todos sentimos por el limón, una fruta reconocida por su sabor dulce y al mismo tiempo ácido que no tiene igual.</p>\r\n<p>El limón es un cítrico que combina perfectamente tanto en platos salados como dulces y al mismo tiempo como aliño para ensaladas o como ingrediente ácido en batidos y jugos. ¡Existen miles de formas de consumirlo!</p>\r\n<p><strong>¿Quién puede resistirse a un postre de limón? ¡Es tan dulce y delicioso!</strong></p>\r\n<p>También podemos hablar de los beneficios del limón para la salud, porque bien sabemos que este cítrico forma parte de miles de recetas caseras por sus propiedades astringentes y sus altas concentraciones de vitamina C.</p>\r\n<p>El limón es ideal para depurar el estómago, el hígado, aliviar afecciones respiratorias e incluso para elaborar recetas caseras para mejorar el aspecto de la piel.</p>\r\n<p>Es por eso que hoy queremos aprovechar todas las bondades del limón y preparar un postre helado que hará que te luzcas entre los miembros de tu familia.</p>\r\n<p>Para esta receta de helado de limón sólo vamos a necesitar 3 ingredientes, de los cuales uno te enseñaremos a preparar aquí mismo. Se trata de una crema de limón también conocida como “Lemon Curd” que se prepara en tan sólo 10 minutos.</p>\r\n<p><strong>¡Vamos a la receta!</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 350 g de lemon curd.</p>\r\n<p>- 450 g de crema de leche.</p>\r\n<p>- 50 g. de azúcar glas (azúcar impalpable).</p>\r\n<p>Preparar el helado con heladora es mucho más sencillo, pero tampoco es indispensable porque también puedes hacerlo sin heladora.</p>\r\n<p>Vamos a facilitarte ambas formas de preparación para que aproveches la que más te convenga.</p>\r\n<p><strong>Helado de crema de limón con heladora.</strong></p>\r\n<p>En un recipiente que luego te sirva para verter dentro de la heladora mezcla la crema con el azúcar impalpable y la crema lemon curd. Es importante que todos los ingredientes estén bien fríos.</p>\r\n<p>Enciende la heladora y vierte la mezcla poco a poco. Deja enfriar entre 35 y 45 minutos, tiempo durante el cual deberá duplicar el volumen con la ayuda del aire que circula mientras se bate dentro de la máquina.</p>\r\n<p>Luego, colocar la preparación dentro de un recipiente con tapa que llevarás al congelador para que tome más consistencia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2020a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Helado de crema de limón sin heladora.</strong></p>\r\n<p>Bate la crema con el azúcar a punto nieve y a continuación, incorpora la crema lemon curd con movimientos envolventes para que la preparación siempre siga teniendo la consistencia inicial. Coloca la preparación en un recipiente con tapa, preferentemente de acero inoxidable para que concentre mejor el frío e introdúcelo en el congelador.</p>\r\n<p>Deja pasar una hora y al sacarlo, bate con cuidado permitiendo que toda la mezcla se incorpore cuidando de incorporar las partes más frías. Vuelve a introducir en el congelador, deja pasar otra hora y vuelve a mezclar hasta que tome la consistencia deseada.</p>\r\n<p>¡Tu helado de limón está listo! Ahora puedes cubrirlo con salsa de chocolate, salsa de frutillas, de frambuesa, de arándano o cualquier otra fruta que desees.</p>\r\n<p><strong>Lemon curd o crema de limón.</strong></p>\r\n<p>Esta receta de crema de limón es la misma que podemos utilizar para rellenar una tarta, panqueques o cualquier otra preparación.</p>\r\n<p>Además, se prepara en tan sólo 10 minutos y siempre queda bien. Toma nota de los ingredientes y verás lo fácil que es preparar este manjar.</p>\r\n<p>Ingredientes para 350 g de lemon curd (la cantidad necesaria para la receta del helado).</p>\r\n<p>- 2 huevos grandes.</p>\r\n<p>- 100 gramos de azúcar.</p>\r\n<p>- 100 ml de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 30 g de manteca.</p>\r\n<p>- 1 cucharada al ras de fécula de maíz.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Batir los huevos con el azúcar.</p>\r\n<p>- Agregar el jugo de limón, la manteca cortada en pequeños trozos y la fécula de maíz.</p>\r\n<p>- Hervir todo en un recipiente revolviendo para que se disuelva la fécula de maíz y la preparación se espese (3 minutos aproximadamente).</p>\r\n<p>¡Ya está lista! ¿Viste lo fácil que es? No dejes de probar esta receta deliciosa para preparar postre que a todo el mundo le va gustar.</p>\r\n<p>Asimismo, la crema de limón o lemon curd también puede serte de utilidad para preparar otros postres a los que quieres darle un toque ácido.</p>\r\n<p>¡Comparte esta receta maravillosa!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1213, 83130, 0, 1, 0, '2017-12-13 17:28:35', 479, 0, 0, 0, 0, '', 'https://gastronomiaycia.republica.com/2010/08/25/helado-de-crema-de-limon', 'https://gastronomiaycia.republica.com/wp-content/uploads/2013/09/helado_crema_limon1.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2021, 0, '', '', 'salud-abuela-bonita', '', '', '', 'Mi abuela, la más bonita estrella en el cielo.', '', '', '\r\n<p>Si te pidiéramos que contaras algo sobre tu abuela, tal vez no sabrías por dónde empezar porque de pronto aparecerían en tu mente montones de imágenes y recuerdos e incluso los olores característicos de su cocina. Pero si lograras seleccionar y empezar a contar algo de todo eso que se amontona en tu memoria, seguramente después no podrías parar de relatar una y otra anécdota de todo tipo y color.</p>\r\n<p>¡Es que las abuelas encierran tanto que sería imposible resumir lo que representan para nosotros en una sola frase!</p>\r\n<p>Jazmín cuenta una anécdota sobre su abuela: “Hacía mucho que con mi hermana le pedíamos a mi mamá que nos permitiera tener una mascota en casa. ¡Mi hermana y yo queríamos un perro! Pero claro, el argumento de mi madre era el de todas las madres. Sabía que nosotras nos dedicaríamos únicamente jugar con el perro y ella tendría que ocuparse del resto; de modo que la respuesta siempre era NO.</p>\r\n<p>Pero una tarde, mientras paseábamos con nuestra abuela, pasamos por un lugar en donde regalaban perritos abandonados. Con mi hermana nos enamoramos de uno pero sabíamos que mamá se iba a negar. Y entonces la abuela hizo “la magia” de allanar el camino para que pudiéramos tener a nuestra mascota. Convenció a mi madre para que pudiéramos quedarnos con el perro y si bien nosotras ya la amábamos, ese día se convirtió en nuestro héroe.”</p>\r\n<p>Porque claro, el rol de la abuela también es interceder, mediar y oficiar de “vocero”. Se convierten en nuestros cómplices más leales y nos acompañan en nuestras travesuras, pero también celebran nuestros éxitos y nos reconfortan en nuestros fracasos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2021a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Y qué decir de los consejos que recibimos de la abuela?</strong></p>\r\n<p>Las abuelas hablan maravillas de nosotros enfrente de otros, pero no dudan en decirnos verdades cuando estamos a solas. Son de esos consejos que quedan tatuados en la memoria. Imposibles de olvidar. ¡Y para colmo siempre tienen razón! ¿Cómo lo hacen? Estas mujeres tienen una sabiduría infinita que forjaron a lo largo de los años y a través de sus propias experiencias de vida.</p>\r\n<p>Ángel recuerda su abuela: “Ya hace tres años que mi abuela nos dejó y hace tres años que sigo llorando cada vez que la recuerdo porque era mi mejor amiga, mi confidente, mi guía… Desgraciadamente, mis padres no fueron cariñosos conmigo, pero ella compensaba la falta de atención y me consolaba siempre que lo necesitaba. Mi abuela me daba la prioridad a la hora de almorzar y era al primero al que le preguntaba que quería comer porque yo era “su vida”, como ella me llamaba. ¡Cuánta falta me haces abuela! Todavía te sigo extrañando.”</p>\r\n<p>Para muchos, la abuela fue como una segunda madre. En el seno de muchas familias, la situación económica exigía que las madres tuvieran que salir a trabajar y las abuelas se convirtieron en abuelas y en niñeras de sus nietos. Esto contribuyó a forjar un lazo entre ellos de amor inmenso y de gratitud eterna.</p>\r\n<p>Pero no sólo podemos contar anécdotas de nuestras abuelas sino que podemos contar las anécdotas que ellas mismas contaban. Muchas atravesaron penurias, guerras y viajes a países desconocidos con futuros inciertos.</p>\r\n<p>Olivia recuerda las tragedias de la guerra: “Mi abuela se llamaba Jeanne y durante la Segunda Guerra Mundial se resistía al destino al que todos parecían estar sometidos. Jeanne era francesa y se unió a la Resistencia al mismo tiempo que ayudaba a judíos y polacos a esconderse de los nazis.</p>\r\n<p>Sabía que corría un riesgo enorme, porque eso estaba prohibido; pero ella de igual manera albergó a muchos refugiados en su casa y con la ayuda de su vecino Michel, idearon una estrategia para que cuando los nazis revisaran las casas buscando gente para llevarse, los refugiados pudieran pasar de una casa a otra.</p>\r\n<p>Las dos casas se conectaban a través de sus jardines y cuando Michel veía pasar a la policía por su casa, corría a avisarle a mi abuela que estaban llegando y entonces apoyaba una escalera en la pared para que los refugiados pasaran a la casa de él y pudieran esconderse. Una vez que revisaban la casa de mi abuela y no encontraban a nadie, los refugiados volvían a la casa de ella. Finalmente, mi abuela Jeanne se casó con mi abuelo Michel.”</p>\r\n<p>Aunque las veamos peinando canas, tal vez con un cuerpo un poco encorvado y caminando con la ayuda de un bastón, las abuelas fueron esposas amorosas, madres ejemplares y abuelas entregadas al amor de sus nietos, pero también fueron mujeres intrépidas y valientes que supieron enfrentar la adversidad en momentos en que todo era mucho más difícil. Todo esto hizo de ellas esos seres maravillosos que hoy conocemos, que muchos aún pueden disfrutar y que otros sólo podemos recordar.</p>\r\n<p>Nuestro mayor reconocimiento y cariño eterno para nuestras abuelas maravillosas. Sólo nos queda dar gracias a Dios por habernos permitido conocerlas y compartir tantas cosas junto a ellas.</p>\r\n<p>¿Cuántos recuerdos de tu abuela vinieron a tu memoria?</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 1841, 43406, 0, 1, 0, '2017-12-13 19:04:35', 480, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/abuela-la-mas-bonita-estrella-cielo', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/05/afc30b0db56fad1029d42b5eb80ac6dd.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2022, 0, '', '', 'salud-aguacates-congelados', '', '', '', 'No vuelvas a tirar los aguacates. Cómo congelarlos para que no se pudran.', '', '', '\r\n<p>Los aguacates o paltas, son frutos muy apreciados con un sabor suave y una textura ligera que se convierten en un manjar tan sólo con agregarles unas gotas de limón y una pizca de sal y pimienta.</p>\r\n<p>Al cortarlos, las células de los aguacates se rompen y en consecuencia los fenoles y las enzimas se separan. Al tomar contacto con el oxígeno, se desencadena una reacción que oxida las enzimas. Esto se traduce en el oscurecimiento de la pulpa del aguacate formando lo que se llaman quinonas.</p>\r\n<p>De modo que se trata de una fruta muy delicada que se deteriora muy rápido si no tomamos los cuidados apropiados. Sin embargo, existen técnicas para conservarlo. Cuando cortamos un aguacate y queremos evitar que la pulpa se oxide (tome color oscuro), debemos rociarla con unas gotas de jugo de limón, aplicar un papel film y ubicarlas en el refrigerador en el sector destinado a los vegetales.</p>\r\n<p>En caso de que no tengas pensado consumir el aguacate ese mismo día, entonces te proponemos una alternativa de conservación a largo plazo.</p>\r\n<p><strong>Pero antes, conozcamos poco más sobre la madurez de los aguacates.</strong></p>\r\n<p>Color externo.</p>\r\n<p>Verde brillante: aún no está maduro.</p>\r\n<p>Manchas verdes y oscuras: está casi listo.</p>\r\n<p>Marrón oscuro: maduro.</p>\r\n<p>Color del tallo.</p>\r\n<p>Blanco: aún no está maduro.</p>\r\n<p>Amarillo: está casi listo.</p>\r\n<p>Marrón oscuro: maduro.</p>\r\n<p>Los aguacates son deliciosos, pero también suelen ser frutos caros y es realmente una pena cuando ya no se pueden consumir porque se excedió el punto de maduración. De modo que encontrar una alternativa para conservarlos es una buena idea.</p>\r\n<p><strong>Procede de la siguiente manera.</strong></p>\r\n<p>- Corta el aguacate al medio, descarta el carozo y retira la pulpa.</p>\r\n<p>- Coloca esta pulpa en la licuadora o en un procesador de alimentos y agrega 2 cucharaditas de jugo de limón. El limón evitará que los aguacates se pongan negros.</p>\r\n<p>- Mezcla el aguacate con el jugo de limón hasta obtener una preparación cremosa.</p>\r\n<p>- Reparte la crema de aguacate en cubeteras (bandejas para cubitos) y congela.</p>\r\n<p>- Puedes dejar las bandejas con aguacates en el congelador o retirarlas una vez que hayan solidificado para luego guardarlas en una bolsa para alimentos congelados.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2022a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Como utilizar los aguacates congelados.</strong></p>\r\n<p>Puedes retirar tantos cubitos de aguacate como necesites, esperar a que se descongelen a temperatura ambiente o incluirlos como ingrediente en un batido mezclando con otras frutas o verduras.</p>\r\n<p>Otros consejos útiles.</p>\r\n<p>- Los aguacates pueden necesitar hasta una semana para madurar, pero puedes acelerar el proceso de maduración si los colocas dentro de una bolsa de papel. De esta manera, podrás tener un aguacate maduro en 3 días.</p>\r\n<p>- Si deseas acelerar aún más el proceso de maduración, puedes colocar dentro de la bolsa de papel una banana o una manzana. Así, tu aguacate puede madurar hasta en sólo dos días.</p>\r\n<p>Esto se debe a que cuando o estas dos frutas maduran, liberan gas etileno. La bolsa impide que el gas se escape y de esta manera se aceleran los procesos de maduración.</p>\r\n<p>- Si elegiste la opción de la bolsa de papel, conserva el aguacate a temperatura ambiente pero sin exponerlo a la luz del sol. Preferentemente, guárdalo dentro de alguna alacena.</p>\r\n<p>La temperatura ideal en la cocina tendría que ser entre 18º y 24º.</p>\r\n<p>- Nunca coloques en el refrigerador un aguacate que aún no está maduro. El frío ralentiza considerablemente el proceso de maduración del fruto al mismo tiempo que la madurez no se hará de manera natural.</p>\r\n<p>- Puedes verificar la madurez de tu aguacate presionando con el dedo pulgar la pulpa. Su consistencia debe ser sólida y ligeramente blanda. Pero si al presionar tu dedo se hunde fácilmente o deja una marca en la superficie, es probable que tu aguacate esté demasiado maduro.</p>\r\n<p>- Por extraño que parezca, el carozo o hueso del aguacate puede ralentizar bastante el proceso de oxidación. En caso de que lo cortes al medio y sólo uses una mitad, conserva el carozo en la otra. Rocía con jugo de limón o pinta con aceite, cubre con papel film y refrigera.</p>\r\n<p>- Si cortas un aguacate al medio y no vas a usarlo en ese instante, vuelve a unir ambas mitades evitando que tomen contacto con el aire. Envuélvelo en papel film hasta que llegue el momento de utilizarlo.</p>\r\n<p>- Otra alternativa consiste en “pintar” la pulpa del aguacate con aceite. Esto forma una película protectora que evita la oxidación. De igual forma, conserva el aguacate cortado dentro de un recipiente hermético y refrigera.</p>\r\n<p>- Al igual que el limón, también puedes utilizar con el mismo efecto jugo de grosella o vinagre de manzana.</p>\r\n<p>- Preferentemente, utiliza utensilios de acero inoxidable para cortar o retirar el aguacate.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos de conservación? ¡No dejes de compartirlos!</p>\r\n\r\n', '', '', 3, 871, 41586, 0, 1, 0, '2017-12-13 20:44:18', 481, 0, 0, 0, 0, '', 'http://fitlife.tv/never-throw-away-a-rotten-avocado-again-how-to-freeze-avocados_original/featured', 'http://fitlife.tv/wp-content/uploads/2016/10/shutterstock_458914699.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2023, 0, '', '', 'salud-12-consejos-medico-105', '', '', '', '12 consejos saludables que recomienda un médico japonés para vivir más de 100 años', '', '', '\r\n<p>El médico japonés Shigeaki Hinohara, fue la prueba viviente de que la clave de la longevidad se encuentra a nivel físico pero también espiritual. Él aseguraba que es necesario movilizar valores como el sentido de la dedicación, el gusto por el esfuerzo, el abandono de los bienes materiales y el deseo de comunicación.</p>\r\n<p>\r\nUn acercamiento tolerante a la vida y compatible con una mirada cristiana.</p>\r\n<p>\r\nEste especialista en esperanza de vida fue realmente alguien sorprendente que murió a los 105 años y hasta el final de sus días dio prueba de una increíble salud física y mental. De hecho, jamás llegó a tomar la decisión de jubilarse y deja detrás de sí, la imagen de un médico apasionado por su oficio y profundamente humano con sus pacientes.</p>\r\n<p>\r\nPero al partir de este mundo dejó un legado de consejos que deseó transmitir para llevar una vida más larga y mejor.</p>\r\n<p>\r\nHinohara nació en el año 1911 y se convirtió en uno de los médicos que más tiempo consagró a la salud y a la felicidad de sus pacientes. Y el uso del término “felicidad” no es azaroso; porque Hinohara fue un pionero al tratar las enfermedades de sus pacientes de manera personalizada. Incluso después de su muerte, sigue siendo una fuente de inspiración para mejorar nuestra higiene de vida.</p>\r\n<p>\r\nNo cabe duda de que el doctor Hinohara entendía la vida. Te contamos los mejores 12 secretos de la longevidad que develó durante una entrevista cuando tenía 97 años.</p>\r\n<p><strong>\r\n1) Alimentarse de manera equilibrada.</strong></p>\r\n<p>\r\nTodas las personas en todo el mundo, en cualquier momento y de cualquier nacionalidad, grupo étnico o género que hayan vivido muchos años, tienen una cosa en común: ninguna tenía sobrepeso.</p>\r\n<p><strong>\r\n2) Mantenerse activo.</strong></p>\r\n<p>\r\nPara conservar la buena salud utilice las escaleras y lleve usted mismo sus propias cosas. Yo subo los escalones de dos en dos para ejercitar mis músculos.</p>\r\n<p><strong>\r\n3) Redescubrir la energía de la juventud.</strong></p>\r\n<p>\r\nLa energía está ligada al bienestar y tiene que ver con la forma de alimentarnos y de dormir. Recordemos cuando éramos jóvenes y nos divertíamos, a menudo olvidamos comer o dormir. Pienso que podemos actuar de la misma forma siendo adultos. Demasiadas reglas cansan al cuerpo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2023a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>\r\n4) Manterse ocupado.</strong></p>\r\n<p>\r\nPlanifiquemos siempre con anticipación. Mi agenda está completa para los próximos cinco años con conferencias y mi trabajo habitual en el hospital.</p>\r\n<p><strong>\r\n5) Seguir trabajando.</strong></p>\r\n<p>\r\nJubilarse nunca es necesario. En el caso contrario, siempre debe suceder después de los 65 años. Hace 50 años, sólo 125 japoneses vivían más allá de los 100 años. Hoy, son más de 36.000.<br />\r\n<br />\r\n<strong>&nbsp;6) Seguir contribuyendo a la sociedad.</strong></p>\r\n<p>\r\nPasada una cierta edad, debemos hacer esfuerzos para participar en la sociedad. Desde que tengo 65 años, ejerzo una actividad como voluntario. Sigo trabajando 18 horas, 7 días a la semana y cada instante es un placer.</p>\r\n<p><strong>\r\n7) Transmitir nuestros conocimientos.</strong></p>\r\n<p>\r\nCompartir lo que sabemos. Yo doy 150 conferencias al año; algunas son para niños de escuelas y otras para jefes de empresas. Hablo normalmente durante una hora o una hora y media y de pie. Esto me ayuda a mantenerme fuerte.</p>\r\n<p><strong>\r\n8) Comprender el valor de distintas disciplinas.</strong></p>\r\n<p>\r\nLa ciencia sola no alcanza para curar o ayudar a las personas. Nos trata como un todo, mientras que las enfermedades son individuales. Cada persona es única y la enfermedad está metida en su corazón. Es por eso que necesitamos volcarnos hacia las artes liberales y visuales, ya que la medicina no alcanza.</p>\r\n<p><strong>\r\n9) Seguir el instinto.</strong></p>\r\n<p>\r\nContrariamente a lo que se cree, los médicos no están en condiciones de curarlo todo. Entonces, ¿por qué provocar un dolor inútil con algunas cirugías? Estoy convencido de que la música y la terapia con animales pueden ayudar a las personas mucho más de lo que los médicos imaginan.</p>\r\n<p><strong>\r\n10) Resistir al materialismo.</strong></p>\r\n<p>\r\nNo te dejes invadir por la acumulación de bienes materiales. Recuerda que nunca sabemos cuándo llegará nuestra última hora y nada de todo eso podremos llevarlo con nosotros.<br />\r\n<br />\r\n<strong>&nbsp;11) Tener modelos de vida y de inspiración.</strong></p>\r\n<p>\r\nConocer a una persona inspiradora, nos motiva. Mi padre estudió en Estados Unidos en el año 1900. Fue un pionero y para mí, uno de mis héroes. Luego, tuve la suerte de encontrar otros más en mi vida y cuando me encuentro desorientado frente un problema me pregunto cómo habrían actuado ellos. ¡Este es un excelente ejercicio!</p>\r\n<p><strong>\r\n12) No subestimar el poder de la diversión.</strong></p>\r\n<p>\r\nEl dolor constituye un misterio y divertirse es la mejor forma de poner la cabeza en otra cosa. Cuando a un niño le duele una muela y comenzamos a jugar con él, inmediatamente olvida el dolor.</p>\r\n<p>\r\nLos hospitales deben satisfacer las necesidades básicas de los pacientes y cambiar algunas ideas.</p>\r\n<p>\r\nEl hospital internacional Saint-Luc de Tokyo que yo mismo dirigí y en el que ejercí hasta el final, propone música, terapias con animales y cursos de arte.</p>\r\n<p>\r\n“Les aconsejo no seguir ciegamente las recomendaciones de su médico.”</p>\r\n<p>\r\nEntre sus consejos encontramos este que es sorprendente. Aun cuando Shigeaki Hinohara era médico, desconcertaba recomendando no seguir ciegamente las recomendaciones del médico. Y explicaba por qué.</p>\r\n<p>\r\n“Cuando un médico le recomienda realizar un estudio o una operación, pregúntele si le aconsejaría lo mismo a su hijo o su esposa. Contrariamente a una creencia popular, los médicos no pueden curar a todo el mundo. Entonces, ¿por qué provocar un dolor inútil con una operación? Busquemos alternativas como las terapias con animales o la música.</p>\r\n<p><strong>\r\nMayor esperanza de vida.</strong></p>\r\n<p>\r\nSegún los observadores, fueron estos consejos los que permitieron a los japoneses batir récords de longevidad y también ubicar al país a la cabeza de la clasificación mundial de esperanza de vida. Shigeaki Hinohara fue durante muchos años el director del hospital Saint-Luc de Tokyo, en donde incluso atendió a Paul McCartney, cuando enfermó durante una gira en Japón.<br />\r\n</p>\r\n<p>También escribió 75 libros y un best seller a los 101 años.</p>\r\n<p>\r\nSegún decía, la edad para jubilarse se fijó a los 65 años en Japón en un momento en el que la esperanza de vida no superaba los 68 años. Pero las cosas cambiaron mucho desde ese entonces. En 2015, los japoneses viven hasta 84 años en promedio. El médico, que trabajaba 18 horas al día hasta sus 105 años creía que la edad para jubilarse debería entonces retrasarse.</p>\r\n<p>\r\nUna nueva mirada sobre la vida y sobre cómo vivirla. ¿Qué te parece poner en práctica estos consejos para vivir más de 100 años?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 850, 169199, 0, 1, 0, '2017-12-14 19:08:03', 482, 0, 0, 0, 0, '', 'http://viralmente.website/un-medico-japones-de-105-anos-de-edad-recomienda-estos-14-consejos-saludables', 'http://viralmente.website/wp-content/uploads/2017/12/Japones.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2024, 0, '', '', 'salud-ansiedad-abuso-narcisista', '', '', '', 'Estudios demuestran que los trastornos de ansiedad pueden ser causados por la exposición al abuso narcisista.', '', '', '\r\n<p>¿Sufres de crisis de ansiedad o ataques de pánico?</p>\r\n<p>Algunos estudios han demostrado que los trastornos de ansiedad que padecen muchas personas pueden ser la consecuencia de haber estado en contacto con una forma de abuso narcisista por parte de otros.</p>\r\n<p>Las personalidades narcisistas y abusivas tienen tendencia provocar problemas de salud física en sus víctimas y por lo general, son personas socialmente agresivas, violentas y favorecen una atmósfera compleja de abuso ambiental en todos los medios sociales en los que tienen posibilidades de influir.</p>\r\n<p>Los objetivos más comunes en materia de violencia social son las personas más sensibles y emocionalmente inteligentes que por naturaleza, tienden a comportarse como humanistas. Si vives en un entorno, en contacto con una persona o en una casa en donde el abuso es moneda corriente, no es de extrañar que comiences a notar que tu salud se degrada y tengas un pobre concepto de ti misma.</p>\r\n<p>Los trastornos de ansiedad, nerviosismo, la sensación de miedo, los temblores, la sudoración y los problemas para dormir entre otras manifestaciones ligadas a la ansiedad, son cada vez más comunes.</p>\r\n<p>Hoy podemos asegurar que los trastornos de ansiedad pueden tener varios orígenes y muchas causas complejas como por ejemplo la química cerebral, ciertos alimentos, los trastornos de la personalidad y hechos traumáticos de la vida.</p>\r\n<p>Pero más allá de eso, existe una causa de ansiedad de la que no siempre se habla y que se llama nada más y nada menos que: abuso narcisista.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2024a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>El abuso narcisista puede causar trastornos de ansiedad.</strong></p>\r\n<p>Esto se refiere al daño físico y mental que ejercen algunas personas extremadamente egocéntricas, es decir; narcisistas.</p>\r\n<p>Los narcisistas creen únicamente en ellos mismos y buscan la admiración de los demás, pero son incapaces de preocuparse por otros. Siempre pueden parecer encantadores, en general al principio de una relación o de conocernos porque lo que buscan es ganarse la admiración y el respeto de otros, pero en cuanto consideran que “dominan” a la otra persona se vuelven exigentes y manipuladores.</p>\r\n<p>Por mucho que uno quiera a una persona de este tipo, el narcisista nunca te devolverá el sentimiento que recibe y sólo se mostrará afectuoso cuando le convenga con el fin de obtener algo a cambio. En consecuencia, todas las personas que viven cerca de los narcisistas tienden a sentirse abandonadas y expulsadas de sus vidas e incluso no merecedoras de su amor algo que las pone ansiosas y en estado de amenaza permanente.</p>\r\n<p>Muchos científicos se han dedicado a la tarea de estudiar las consecuencias de relacionarse con un abusador narcisista y han descubierto que existe un fuerte vínculo entre el hecho de recibir el maltrato de un narcisista egoísta, o de ser víctima de violencia doméstica con el hecho de padecer de problemas físicos y mentales entre ellos, las crisis de ansiedad o ataques de pánico.</p>\r\n<p><strong>¿Qué sucede en la infancia?</strong></p>\r\n<p>Esto puede comenzar a muy temprana edad y los estudios también han abarcado este aspecto determinando que el abuso narcisista que se sufre en la infancia podría ser la base para los futuros trastornos de ansiedad que se dan en adolescentes y adultos. Estos trastornos pueden aparecer a largo plazo porque los niños que han sido objeto de violencia verbal, padres narcisistas o abuso físico traumático, incorporan esto como una herida que más adelante se traduce en ansiedad.</p>\r\n<p>Los niños sometidos a este maltrato tienden a desarrollar baja autoestima, depresión, estrés postraumático e incluso derivar en situaciones aún más graves como un comportamiento delictivo y agresivo tanto en la adolescencia como en la edad adulta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2024b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo reconocer los signos de abuso narcisista?</strong></p>\r\n<p>Al igual que con cualquier tipo de abuso, los síntomas son difíciles de reconocer y detectar en principio porque la persona abusada tiende a negar lo que le está sucediendo o es víctima de la manipulación emocional por parte del abusador.</p>\r\n<p>Es por eso que es necesario detenerse a pensar y repasar si hemos sido víctima en algún momento de estos signos de abuso narcisista que veremos a continuación.</p>\r\n<p>- Chantaje. El abusador siempre quiere que las cosas se hagan a su manera y cuando no lo logra critica a los otros utilizando el amor o el cariño que los demás le profesan para de esta manera controlar su comportamiento. No brinda amor o cariño de manera incondicional sino que somete estos sentimientos a la realización de sus deseos.</p>\r\n<p>- Abuso y manipulación. El abusador puede ejercer su dominio de manera verbal o física y utilizar estos medios para intimidar o humillar. Hace creer a los demás que siempre está en lo cierto, que es el dueño de la verdad y que si es infeliz, es por culpa de otros.</p>\r\n<p>- Subestimación. Otra forma de abuso es que intenta siempre ubicar a la persona abusada dentro de una categoría de incompetente e inútil y consiste en las comparaciones que el abusador realiza mostrando siempre a su víctima siempre por debajo de las capacidades de otros.</p>\r\n<p>- Aislamiento. El abusador narcisista necesita tener a alguien a su lado a quien pueda dominar para obtener un beneficio personal y para lograrlo, necesita limitar la interacción de la persona dominada con otros. Es por eso que busca aislarla tanto de los amigos como de la familia para evitar que estos actúen en su contra.</p>\r\n<p>- Engañar. Otra forma de abuso consiste en inventar mentiras sobre ti con el fin de mostrarte diferente frente a los otros. A su vez, el abusador narcisista miente y engaña para evitar asumir su propia responsabilidad o para obtener un beneficio propio que tiene que ver con su egoísmo.</p>\r\n<p>- Indiferencia. El abusador narcisista no toma en cuenta los sentimientos de los demás y sólo se preocupa por los suyos. Nunca nadie puede contar con su apoyo o consideración a menos que eso signifique que podrá obtener un provecho de eso.</p>\r\n<p>- Proyección. En el caso de padres abusadores, el narcisismo se evidencia en que el objetivo de los progenitores es obtener apoyo emocional por parte de los hijos para hacerlos dependientes de su “amor” y evitar que se alejen de su lado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2024c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo actuar frente a esta clase de abuso?</strong></p>\r\n<p>Toma en cuenta estos consejos en caso de que a esta altura hayas advertido que convives o tienes estrecha relación con un abusador narcisista.</p>\r\n<p>Corta el vínculo con el abusador. Esta clase de persona nunca cambia porque en la mayoría de los casos no advierte que tenga un problema, sino que intenta cargar a los demás con las responsabilidades</p>\r\n<p>Lo más sano es cortar lazos con el abusador y tomar distancia lo antes posible. Aunque se trate de una pareja, familiar, amigo o compañero de trabajo, alejarse es lo más aconsejable.<br />\r\nBusca relacionarte con personas positivas con las que te sientas a gusto.</p>\r\n<p>Busca ayuda profesional. No es descabellado pensar que el abusador se torne agresivo y violento. No te expongas al peligro de un daño físico, además del psicológico lidiando con estas clase de personalidad. Busca un profesional de la salud o recurre a la policía o a grupos de ayuda para víctimas de violencia doméstica. ¡Protégete!</p>\r\n<p>Conserva una actitud positiva. El abusador narcisista pasó años convenciéndote de que eras responsable de todo lo malo, pero llegó el momento de librarnos de esta carga emocional negativa y entender que no eres culpable de nada.</p>\r\n<p>Existen formas de recuperar la autoestima y superar el abuso psicológico.</p>\r\n<p>Es posible recuperarse de una relación de años con un abusador narcisista y revertir los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico.</p>\r\n<p>No temas recurrir a un profesional de la salud para que te oriente y te indique los pasos a seguir.</p>\r\n<p>Sabemos que estos síntomas son difíciles de manejar, porque en cierta forma nos debatimos entre lo que debemos hacer y la culpa por “abandonar” a alguien a quien queremos. No olvidemos que el abusador buscó la forma de hacerse querer y fue alguien en quien hemos confiado y hemos depositado ilusiones.</p>\r\n<p>Buscar ayuda implica atravesar por momentos dolorosos, pero es importante tener presente que es una etapa que debemos sortear para vivir mejor y recuperar nuestra autoestima.<br />\r\nRecuerda que siempre se puede volver a empezar.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que esté atravesando por una situación de abuso psicológico?</p>\r\n<p>¡Difunde esta información para que todos puedan tener acceso a ella!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 798, 55435, 0, 1, 0, '2017-12-14 14:31:22', 483, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthy-holistic-living.com/narcissistic-abuse-anxiety.html', 'http://cdn.healthy-holistic-living.com/wp-content/uploads/2017/12/HHL_Dec04_Part01_07_Studies-Show-Anxiety-Disorders-May-Be-Caused-By-Exposure-To-Narcissistic-Abuse.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2025, 0, '', '', 'salud-usar-ajo-a-diario', '', '', '', '10 razones por la que debes usar AJO a diario y cómo debes hacerlo.', '', '', '\r\n<p>¿Podría convertirse el ajo en el medicamento milagroso del futuro?</p>\r\n<p>Encontrar tantas virtudes en un tubérculo tan pequeño, parece hasta una utopía. El ajo tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias, anticolesterol, antioxidantes, anti alérgicas, ¡e incluso afrodisíacas!</p>\r\n<p>Se utilizaba ya desde hace más de 5000 años en las estepas asiáticas y en la Roma antigua se lo consumía como un antídoto contra el veneno. A partir de allí, cada vez se fueron descubriendo más y más virtudes hasta el punto de que hoy tomamos al ajo como un remedio natural capaz de prevenir e incluso curar ciertas enfermedades.</p>\r\n<p>Gracias a sus ácidos fenólicos, el ajo actúa como un antiséptico poderoso del sistema digestivo y del aparato respiratorio. Su efecto fluidificante sobre la sangre y su capacidad para disolver los pequeños coágulos podrían frenar la evolución de la arteriosclerosis. Por otra parte, sus principios activos azufrados dilatarían las arterias coronarias, contribuyendo prevenir la angina de pecho.</p>\r\n<p>Al consumirlo de manera regular, puede ayudar a prevenir el cáncer de estómago, de colon y recto y sería eficaz contra los parásitos intestinales. También podría ayudar a propiciar una buena digestión favoreciendo el desarrollo de la flora intestinal, gracias a la inulina, un probiótico que contiene de manera natural.</p>\r\n<p>A todas estas ventajas, debemos agregar su efecto preventivo y terapéutico contra los resfríos, su alto contenido en vitaminas A, B, C y E y también a la presencia de alicina, una molécula antibiótica.</p>\r\n<p>Veamos casos puntuales en donde el ajo juega un rol importante como preventivo e incluso, como remedio natural.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2025a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Enfermedades cardiovasculares.</strong></p>\r\n<p>La American Heart Association, publica recomendaciones alimentarias que permiten prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, por ejemplo un consumo elevado de frutas y verduras, así como la preferencia por productos a base de cereales y semillas y lácteos descremados.</p>\r\n<p>Basándose en numerosos resultados de estudios, la AHA; propone una lista de alimentos específicos que presentarían un cierto efecto cardioprotector. El ajo forma parte de estos alimentos, al igual que las nueces, la soja, las leguminosas y el té; y su consumo se agrega a las recomendaciones de base con el fin de prevenir enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>La mayoría de los estudios que evaluaron el efecto del ajo sobre los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la presión arterial elevada, el colesterol y la glucosa en sangre, fueron realizados con suplementos o extractos de ajo, de manera de aislar los principios activos. De manera global, estas investigaciones demuestran una tendencia por parte del ajo para disminuir ligeramente los niveles de colesterol y de triglicéridos en sangre.</p>\r\n<p>En dos de estos estudios, el consumo cotidiano de 3 g y 10 g de ajo fresco durante respectivamente 16 y 8 semanas, contribuyó a una disminución del colesterol.</p>\r\n<p><strong>2) Previene el cáncer.</strong></p>\r\n<p>Varios estudios indican un efecto positivo del consumo de ajo en la prevención de ciertos tipos de cáncer. Aparentemente, puede reducir los riesgos de cáncer de estómago, de garganta, de esófago, de colon y de ovario. Además, el ajo aumenta los niveles de combatividad del sistema inmunitario y ayuda al cuerpo a combatir de manera más efectiva las células cancerosas.</p>\r\n<p><strong>3) Contribuye a la pérdida de peso.</strong></p>\r\n<p>El ajo contiene muy escaso aporte calórico y es rico en potasio, en calcio, en vitamina A y C además de combatir de manera eficiente el colesterol malo y favorecer la eliminación de líquidos. De igual manera, estimula el metabolismo y permite quemar calorías. Además, el consumo de ajo envía al cerebro señales de saciedad al momento de consumirlo, algo que redunda en un beneficio para tu silueta.</p>\r\n<p>El ajo es sumamente beneficioso para la salud pero también debemos tomar en cuenta que como todo lo bueno, debe ser medido. Incluya ajo en sus hábitos alimentarios combinado con otras comidas en lugar de ingerirlos enteros. Recuerde que el ajo en exceso puede ocasionar problemas digestivos, diarreas y mal aliento.</p>\r\n<p><strong>4) Contra las verrugas.</strong></p>\r\n<p>¿Alguna vez te reíste cuando tu abuela te decía que el ajo puede curar las verrugas? Bien, no es ningún disparate porque con tan sólo frotar la parte interna de un ajo sobre una verruga, podrás eliminarlas poco a poco.</p>\r\n<p>Protege la piel alrededor de la verruga para que la acción del ajo no la dañe. Aplica hasta que la verruga desaparezca.</p>\r\n<p><strong>5) Contra el acné.</strong></p>\r\n<p>De la misma manera que podemos eliminar las verrugas con el ajo, también podemos combatir el acné. Las propiedades antisépticas y antibacterianas del ajo permitirán evitar las inflamaciones de la piel.</p>\r\n<p><strong>6) Aleja los mosquitos.</strong></p>\r\n<p>Tal vez sea el olor u otra cosa que aún se desconoce, pero lo cierto es que los mosquitos detestan el ajo.</p>\r\n<p>Un estudio realizado en la India descubrió que las personas que se habían frotado en brazos y piernas una mezcla a base de ajo, no recibían picaduras de mosquitos.</p>\r\n<p>Prepara una solución a base de aceite de ajo, vaselina y cera de abeja para obtener un repelente de mosquitos natural, o bien corta varios ajos y colócalos cerca del lugar en el que te encuentras.</p>\r\n<p><strong>7) Para proteger las plantas.</strong></p>\r\n<p>Los insectos que dañan el jardín repelen el ajo. Prepara un insecticida natural a base de ajo, aceite mineral, agua y jabón líquido. Vierte todo en una botella con vaporizador y rocía tus plantas para alejar a los insectos dañinos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2025b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>8) Para retirar una astilla.</strong></p>\r\n<p>Suena realmente muy extraño, pero muchos aseguran que este truco con ajo para quitar las astillas, funciona.</p>\r\n<p>Nada como tener una astilla clavada en los dedos o las manos provocando un dolor punzante y constante. El remedio consiste en cubrir la astilla con una “rodaja” de ajo y vendar la zona afectada. Un remedio casero que al parecer, tiene muchos años.</p>\r\n<p><strong>9) Previene y cura resfríos.</strong></p>\r\n<p>Los antioxidantes que contiene el ajo, lo convierten en un ingrediente poderoso para ayudar al sistema inmunitario a combatir los resfríos. Incluye ajo en todas tus comidas a diario si estás atravesando un resfrío y bebe té de ajo para prevenirlo.</p>\r\n<p>Pica uno o dos dientes de ajo y prepara una infusión. Cuela y bebe. Puedes agregar un poco de miel o jengibre para mejorar el sabor.</p>\r\n<p><strong>10) Alivia la psoriasis.</strong></p>\r\n<p>La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel de origen autoinmune. Si bien no es contagiosa, se sospecha que existe una predisposición genética.</p>\r\n<p>Esta enfermedad causa picazón y parches dolorosos con engrosamiento de la piel que se irrita y se descama.</p>\r\n<p>El ajo, con sus propiedades antiinflamatorias ya comprobadas, podría ser útil para aliviar la incomodidad de los síntomas de la psoriasis. Prueba masajeando un poco de aceite de ajo en las zonas afectadas para suavizar la piel y aliviar la picazón.</p>\r\n<p><strong>¡Cuántos beneficios en un “envase” tan pequeño!</strong></p>\r\n<p>¿Qué te parece probar una sopa muy original? Y claro, nuestro ingrediente estrella es el ajo. ¿Te animas a una sopa de ajo? Si estás dispuesta a innovar en la cocina, aquí abajo esta receta que sorprenderá a tu familia.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 8 dientes de ajo bien picados.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- 1 rama de tomillo.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- En una cacerola, incorpora el ajo, el tomillo, el aceite de oliva, el agua y luego condimenta.</p>\r\n<p>- Hierve todos estos ingredientes a fuego suave durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- En un recipiente pequeño, bate el huevo y agrega medio vaso del caldo de cocción mientras sigues batiendo.</p>\r\n<p>- Incorpora el huevo al caldo de la cacerola y mezcla. ¡La sopa esta lista!</p>\r\n<p>- En cada plato, coloca una rodaja de pan tostado y vierte la sopa. Esta combinación de pan crujiente le dará una muy buena textura a tu sopa.</p>\r\n<p>- ¡Sirve y disfruta!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 5321, 96668, 0, 1, 0, '2017-12-15 18:38:21', 484, 0, 0, 0, 0, '', 'http://fitlife.tv/7-reasons-you-must-use-garic-daily-and-how-to-use-it_original/nutrition/featured', 'http://fitlife.tv/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_227737294.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2026, 0, '', '', 'salud-salpicon-atun', '', '', '', 'Aprende a preparar un riquísimo Salpicón de Atún, ideal para las fiestas.', '', '', '\r\n<p>Así seas una experta cocinera o pocas veces te lances a la aventura de preparar las comidas más sencillas, hay algo que todas podemos hacer y que tan sólo con mezclar algunos pocos ingredientes podemos resolver una cena o acompañar una comida. Estamos hablando de las ensaladas.</p>\r\n<p>Toda ocasión especial nos invita a preparar algo también especial y la mejor forma de lograrlo es innovar con recetas de ensaladas frescas en donde las combinaciones son infinitas pudiendo de esta manera obtener una entrada con mezclas de colores y sabores.</p>\r\n<p>Un clásico es el salpicón de atún, que bien puede ser el almuerzo o la cena de toda la familia porque gusta tanto a grandes como a chicos.</p>\r\n<p>¿Qué te parece sorprender a tus invitados con esta ensalada deliciosa, nutritiva y dietética? ¡Todos te lo van a agradecer!</p>\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes: (2 personas. En caso de ser más, duplica las cantidades).</strong></p>\r\n<p>- 1 lata de atún al agua (es más sano).</p>\r\n<p>- ½ taza de arroz integral.</p>\r\n<p>- 1 tomate grande.</p>\r\n<p>- ½ cebolla.</p>\r\n<p>- 1 aguacate grande (palta).</p>\r\n<p>- 2 huevos.</p>\r\n<p>- Perejil fresco picado, a gusto.</p>\r\n<p>- Queso crema, a gusto.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>- Salsa de soja, a gusto (opcional).</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2026a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación.</strong></p>\r\n<p>- Picar la cebolla (no muy fina) y rehogar en el aceite de oliva hasta que transparente.</p>\r\n<p>- Agregar la ½ taza de arroz en seco y 1 taza de agua (usar la misma taza).</p>\r\n<p>- Cocinar durante 15 minutos o hasta que el arroz esté tierno.</p>\r\n<p>- Mientras, cocinar los huevos en otro recipiente durante 8 a 10 minutos.</p>\r\n<p>- Cortar el tomate según tu gusto, al igual que el aguacate.</p>\r\n<p>- Preparar la salsa con el queso crema, el aceite de oliva, la salsa de soja y condimentar.</p>\r\n<p>- Abrir la lata de atún y mezclar con el tomate, el huevo duro cortado y el aguacate.</p>\r\n<p>- Colar el arroz, en caso de que haya quedado con mucha agua y mezclar todos los ingredientes. Aliñar con la salsa.</p>\r\n<p>- Puedes decorar con más perejil picado o con trozos de aguacate.</p>\r\n<p>¡Qué increíble mezcla de sabores! Una excelente opción para la mesa navideña.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1569, 99794, 0, 1, 0, '2017-12-15 11:09:26', 485, 0, 0, 0, 0, '', 'https://cookpad.com/es/recetas/3819871-salpicon-de-atun', 'https://img-global.cpcdn.com/002_recipes/c431c8c8ea254639/1200x630cq70/photo.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2027, 0, '', '', 'salud-reglas-mujer-feliz', '', '', '', '10 Grandes reglas que toda mujer debe seguir para ser feliz.', '', '', '\r\n<p>¿Ya descubriste que ser mujer no es fácil? Y sin embargo, muy pocas querrían dejar de serlo si tuvieran la oportunidad, porque ser mujer puede ser a veces complicado, pero también es un desafío que aprendimos a aceptar a pesar de tener a un mundo muy machista en contra.</p>\r\n<p>Es verdad que nuestras madres o nuestras abuelas, tal vez hayan pasado por situaciones con las que hoy ya no debemos batallar, pero la sociedad aún está en deuda con las mujeres porque en la actualidad el reto al que nos enfrentamos es diferente, pero no por eso menos complejo.</p>\r\n<p>Las mujeres batallamos con casa, marido, hijos, padres, trabajo y… nosotras mismas que cada vez queremos superarnos más y más porque hemos comprobado que tenemos capacidad de resistencia y de ejecución. Cuando una mujer se propone alcanzar una meta, difícilmente se detenga en el camino más que para recuperar fuerzas y luego seguir. Si tenemos planteado un objetivo, en él pondremos toda la energía hasta que podamos concretarlo.</p>\r\n<p>Todo este esfuerzo algunas veces nos descorazona y nos hace tambalear las convicciones y es en ese momento en que debemos detenernos para tomar un respiro, pensar en todo nuestro potencial, renovar los bríos y volver al camino. A no angustiarse, es normal caer en momentos de duda y desconcierto. A todas nos pasa.</p>\r\n<p>Hoy, todas tenemos una gran responsabilidad con nuestras familias y con nosotras mismas y para afrontarla necesitaremos de todo nuestro coraje, fuerza y gusto por la aventura.</p>\r\n<p>Alguien que analizó todo esto hace mucho tiempo, determinó 10 reglas que todas las mujeres deberíamos seguir o al menos pensar, y que hoy quiero compartir con ustedes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2027a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10 grandes reglas para todas las mujeres.</strong></p>\r\n<p>1) Firma un pacto contigo misma.</p>\r\n<p>Asumámoslo; estamos solas para construir la vida que queremos vivir. Tus seres queridos podrán acompañarte en este proceso, pero nosotras somos quienes debemos concretar cada compromiso asumido.</p>\r\n<p>Por eso, firma un pacto contigo misma y da el “¡Presente!” cada vez que te necesites, porque a lo largo de ese camino, vas a tener que ser fuerte y constante. Tú eres tu mejor y más fiel amiga, no lo olvides.</p>\r\n<p>2) Imagina.</p>\r\n<p>¿Qué idea tienes de “la vida perfecta”? ¿Qué sueño no te atreves a soñar porque te parece demasiado imposible, frívolo o descabellado? ¡Imagínalo! ¡Es el primer paso para obtenerlo!</p>\r\n<p>3) Sorpréndete a ti misma.</p>\r\n<p>Anímate a hacer cosas que generen adrenalina. Plantéate esta pregunta: “¿Qué puedo hacer para sorprenderme a mí misma?”. En tu cabeza se desatará la crítica interna, pero es lógico, porque busca protegerte; no lo olvides.</p>\r\n<p>Aprende a conquistar tus miedos y recuerda que tu crítica interna también puede equivocarse.</p>\r\n<p>4) ¡Quítate el escudo protector!</p>\r\n<p>Inevitablemente habrá días opuestos. Algunas veces te aplaudirán, otras querrán quemarte en una hoguera. Acostumbrémonos a perder y a ganar. Un día te cubrirán de elogios y al siguiente te abuchearán desde los 4 puntos cardinales. Te convocarán y te rechazarán. ¿Y cuál será tu trabajo? Despojarte de la necesidad de ser amada por todos. ¿O acaso tú quieres a todo el mundo?</p>\r\n<p>5) Una vez, ponte por delante.</p>\r\n<p>Sé que te cuesta ser arrogante, pero una vez y un poco, no está mal. ¿Ves a tus compañeros de trabajo o tus vecinas que hablan como dominando la conversación y no dejan de mostrarse para destacar? Inténtalo… una vez no está mal y hace bien ser el centro de atención.</p>\r\n<p>6) Cuestiónate.</p>\r\n<p>Nunca pienses que tu formación y tu preparación terminaron. Siempre hay algo para aprender. Cuestiónate. Busca siempre ser mejor. Ve detrás de esa promoción, ese aumento de sueldo y la realización de tus proyectos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2027b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>7) No esperes premios.</p>\r\n<p>No esperes que te enaltezcan o te elogien. Nadie te dará la palabra si no la pides y nadie te escuchará si no alzas la voz y tomas el toro por las astas. Da prueba de líder y decídete a hacer eso que te provoca temor.</p>\r\n<p>8) Selecciona los consejos.</p>\r\n<p>Las mujeres más brillantes son humildes y abiertas a escuchar consejos. Y bien sabemos que esto es algo que no cualquiera puede hacer, pero al mismo tiempo, no debemos olvidar que algunos brindarán consejos con el objetivo de sacar partido de eso y también, quienes no entiendan qué es lo que estás buscando, podrían sentirse amenazados. O hasta incluso, tal vez se burlen.</p>\r\n<p>9) Ajusta el cinturón.</p>\r\n<p>En cuanto empieces a seguir estas reglas, forzosamente vas a dejar tu zona de confort. Ajusta el cinturón, porque deberás estar preparada para soportar la demanda de energía que todos estos cambios requieren. En cuanto sientas que el cansancio te amenaza, haz una pausa y recupera fuerzas.</p>\r\n<p>10) Anima a otras mujeres.</p>\r\n<p>Diles a otras mujeres que son únicas, que son formidables y que también pueden realizar este cambio en sus vidas gracias a todos los atributos que cada una tiene aún sin saberlo.</p>\r\n<p>No caigas en frases como “para mí fue difícil, seguramente para ti también lo será”. Los cambios son personales y tienen distintos efectos en cada uno. Cada uno debe realizar su propia experiencia. Tu “trabajo” consiste en transmitir el mensaje de que todas pueden lograrlo.</p>\r\n<p>Las mujeres somos cada vez más ambiciosas, pero no debemos caer en el error de creer que “podemos tenerlo todo”.</p>\r\n<p>Por un lado, tenemos la presión social que nos inculcó durante toda la vida que ser ambicioso es algo que es inherente únicamente a los hombres e incluso considerado como algo negativo o narcisista cuando se da en una mujer. Pero, ¿cómo lograr algo que deseamos sin una cuota justa de ambición? No hablamos de la ambición como un aspecto negativo en el sentido de querer tener más y más y más; sino en la voluntad férrea y firme de querer alcanzar un objetivo.</p>\r\n<p>Querer ser la madre perfecta, la esposa perfecta y el ama de casa perfecta y al mismo tiempo trabajar y ambicionar una posición en el aspecto profesional y laboral, es algo a lo que todas aspiramos pero debemos entender que es muy difícil de lograr si no recibimos ayuda de parte de quienes forman nuestro círculo íntimo.</p>\r\n<p>Los diferentes roles de la mujer están en conflicto entre sí, pero aunque parezca increíble esto contribuye al equilibrio y a un ejercicio que debemos realizar para poder poner todas estas cosas en sintonía, y para eso, una mujer necesita a todo su “equipo” compuesto por marido, hijos y demás familiares.</p>\r\n<p>Llegará un momento en que una mujer necesitará plantear necesidades y discutir maneras de facilitarse la vida en relación a las tareas relativas al buen funcionamiento de una casa.</p>\r\n<p>Muchas mujeres de éxito tienen a su equipo detrás de ellas ayudando para mantener ese equilibrio y esto es lo que garantiza el buen funcionamiento de la familia. Entonces, no tengas miedo de pedir ayuda porque el objetivo no es ser “la mujer maravilla”, sino aplicar la inteligencia frente a determinadas elecciones que son las que nos llevarán a lograr el éxito.</p>\r\n<p>Esperamos que estas palabras te inspiren y no dudes en comentar y compartir con otros, porque&nbsp; seguramente tengas una amiga o una hermana a quienes les hará bien leer estas palabras.</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 1232, 29627, 0, 1, 0, '2017-12-17 15:16:29', 486, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2028, 0, '', '', 'salud-viejo-enojado', '', '', '', 'Cual es la razón por la cual mientras más viejo te vuelves, más odias a todo el mundo.', '', '', '\r\n<p>¿Has notado que a medida que maduras te sientes menos inclinado a complacer a la gente? Es cierto, a medida que nos vamos haciendo mayores nuestros niveles de tolerancia van disminuyendo. Te niegas a perder el tiempo con personas que no te interesan, no soportas charlas banales y superfluas y tu círculo de amigos se va reduciendo.</p>\r\n<p>No te preocupes, no eres el único. No es raro que alguien pase de tener 20 amigos “íntimos” a solo dos o tres personas con las que realmente quiere compartir su tiempo, y todo eso en un lapso muy breve. Para esto hay una buena razón.</p>\r\n<p>Se dice que esta es la era de las comunicaciones y cada vez nos hemos podido conectar mejor y más rápido con todos aquellos que conocemos; pero lo cierto es que las relaciones reales y verdaderas se han ido haciendo cada vez más escasas.</p>\r\n<p>Los estudios han demostrado que las personas tienen menos confidentes que hace 25 años y que tan sólo el 50% hoy en día confía a un amigo cercano algún aspecto personal de su vida en el transcurso de seis meses.</p>\r\n\r\n<p>¿Por qué nos importa menos la gente a medida que nos hacemos mayores? ¿Por qué muchos se sienten a gusto con menos gente a su alrededor? Vamos a echar un poco de luz sobre este aspecto señalando estos interesantes puntos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2028a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Cada vez nos interesa menos hacer nuevos amigos.</strong></p>\r\n<p>Parece increíble pensar que en momentos en que estudiábamos, nuestra vida social era más amplia al punto tal de que frecuentábamos a cientos de personas que llegamos a conocer muy bien. Pero al terminar la escuela, las oportunidades para hacer nuevas amistades cada vez se van reduciendo más.</p>\r\n<p>Si bien puedes conocer gente en tu lugar de trabajo o al momento de mudarte e ir a vivir otro lugar, en general es difícil hacer nuevos amigos cuando ya somos adultos, e incluso puede suceder que esas amistades que alguna vez creíamos que durarían toda la vida, pueden desaparecer fácilmente ya sea porque adoptan nuevos compromisos familiares o porque se mudan a otras ciudades por cuestiones laborales.</p>\r\n<p>Este es un aspecto normal de la vida de las personas que muchas veces resienten estos cambios, sin advertir que también les pasan a ellos. Uno se acostumbra a pasar más tiempo con la familia y menos tiempo con los amigos, y cambiamos las salidas semanales con ellos por alguna llamada telefónica cada tanto.</p>\r\n<p>Es lógico que así suceda. Piensa que tú también has adoptado nuevos compromisos.</p>\r\n<p><strong>2) No nos interesa perder el tiempo.</strong></p>\r\n<p>Cuando somos jóvenes es mucho más fácil involucrarse en la vida de otros y estar pendiente de los que le sucede a un amigo. Es lógico, son personas que te importan y quieres lo mejor para ellos. Pero al pasar el tiempo, comienzas a notar que cada uno tiene una vida que eligió, al igual que tú lo hiciste, y aprendes que en un determinado momento es mejor alejarse de determinadas situaciones.</p>\r\n<p>Con el correr de los años, te das cuenta de que no puedes ayudar a todo el mundo y por más que lo desees y desees lo mejor para ellos, adviertes que involucrarte puede ser una gran pérdida de energía al igual que una pérdida de tiempo que ya esta altura de tu vida, no estás dispuesto a arriesgar.</p>\r\n<p><strong>3) No te interesa la gente intrascendente.</strong></p>\r\n<p>Todos hemos caído en esa frase un poco mentirosa al encontrar a alguien a quien no vemos durante mucho tiempo y decirle: “¡deberíamos reunirnos algún día! Y no vamos a negar que cuando somos adultos jóvenes lo decimos en serio porque ya esta altura estamos enfrentando nuevas responsabilidades, contamos con nuevas personas en nuestra vida y los escenarios han cambiado, de modo que reencontrarnos con alguien del pasado puede ser emocionante.</p>\r\n<p>Pero también es cierto que a medida que pasa el tiempo, es difícil volver a entablar una relación con alguien a quien conocimos hace mucho tiempo y con quien ya no tenemos afinidad. Tal vez lo mejor en estos casos sería decir: “Fue agradable verte. Espero que sigas bien”, y todo esto sin culpas y sin resentimientos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2028b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Valoras mucho más tu tiempo.</strong></p>\r\n<p>Es lógico y a todos nos ha pasado, sentir que cuando somos jóvenes tenemos todo el tiempo del mundo y siempre podremos hacer cualquier cosa que queramos. Pero con el correr de los años y a llegar la madurez, te das cuenta de que todo eso que hubieras querido hacer tal vez no era tan importante y aprovechar el tiempo significa dedicárselo a lo que realmente te importa.</p>\r\n<p>Con 20 años, organizar una salida con un grupo de amigos que conoces bien, es prioridad. En el futuro, preferirás pasar más tiempo con tu familia, preparar una cena para tus íntimos y ¿por qué no? Regalarte una noche tranquila a solas que todos en algún momento necesitamos, ¡incluso nuestras familias!</p>\r\n<p>En resumen, a medida que maduramos las verdaderas prioridades se ven de manera más clara y las relaciones que alguna vez parecieron muy importantes, hoy ya no lo son tanto. Y eso está bien.</p>\r\n<p>Cuando somos más jóvenes casi todas las relaciones nos parecen importantes, mientras que con el correr de los años llegamos a un momento en el que lo único que nos importa es pasar tiempo con la familia, los amigos cercanos y esas relaciones que disfrutamos a pleno.</p>\r\n<p>Una vez más asistimos a la prueba de que uno en esencia puede ser el mismo durante toda la vida, pero las circunstancias y los hechos que nos tocan vivir van cambiando nuestras prioridades y ubicándolas en distintos lugares. Esto forma parte simplemente de la vida y es importante saber que no estamos solos; a muchos les pasa.</p>\r\n<p>No está mal seleccionar amigos, hacer lo que realmente nos gusta, pasar tiempo con las personas que más nos interesan… Forma parte de crecer y de hacer nuestra vida más productiva y agradable.</p>\r\n<p>Un artículo para pensar, no dejes de compartirlo.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 534, 20486, 0, 1, 0, '2017-12-17 19:59:08', 487, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.healthy-holistic-living.com/older-get-hate-everyone-thats-okay.html', 'http://cdn.healthy-holistic-living.com/wp-content/uploads/2017/12/HHL_Dec04_Part04_02_Tested_The-Older-You-Get-The-More-You-Hate-Everyone.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2029, 0, '', '', 'salud-ensalada-de-verano', '', '', '', 'Aprende a preparar una Ensalada de Verano super liviana y deliciosa.', '', '', '\r\n<p>¿Llegan invitados a último momento? ¿Tienes que preparar algo rápido para comer? Tranquila, te vamos a ayudar con una ensalada rápida, fresca y exquisita para servir como entrada o para acompañar carnes, pollo o pescado.</p>\r\n<p>Pero esta no es una ensalada cualquiera a pesar de tener tan sólo cuatro ingredientes, porque están perfectamente seleccionados para que cada uno cumpla un rol en esta preparación y aporte un sabor característico y una textura particular, logrando de esta manera una fiesta de sabores y colores.</p>\r\n<p>La suavidad exquisita de los aguacates, la frescura de los tomates, el toque salado de la mozzarella y el sabor intenso de la cebolla colorada. Una variedad de ingredientes para satisfacer los gustos de todos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2029a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¡Prepara tu ensalada ya mismo!</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 tomates.</p>\r\n<p>- 2 aguacates.</p>\r\n<p>- Mozzarella en trozos, a gusto.</p>\r\n<p>- 1 cebolla colorada chica.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2029b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar en cubos los aguacates al igual que los tomates a los que previamente les retirarás las semillas y el exceso de agua.</p>\r\n<p>- Corta en cubos la mozzarella y pica la cebolla en fina Juliana.</p>\r\n<p>- Mezcla todos los ingredientes y condimenta con aceite de oliva, aceto balsámico y sal.</p>\r\n<p>Una ensalada exquisita ideal para las fiestas, o para cenar liviano una noche de calor intenso acompañando con una rodaja de pan tostado.</p>\r\n<p>¡Comparte esta receta fácil y deliciosa!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 825, 21748, 0, 1, 0, '2017-12-17 20:15:53', 488, 0, 0, 0, 0, '', 'https://cookpad.com/es/recetas/3686558-ensalada-de-palta-tomate-mozzarella-y-cebolla-colorada', 'https://img-global.cpcdn.com/002_recipes/83a2caff90fa044a/1200x630cq70/photo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2030, 0, '', '', 'salud-peligros-saltar-desayuno', '', '', '', 'Estos son los daños que le causa a tu salud pasar por alto el desayuno.', '', '', '\r\n<p>No por nada este viejo dicho perdura aún en el tiempo: “Debemos comer como reyes a la mañana, como príncipes al mediodía y como pobres en la noche.” Sin necesidad de ir a ese extremo, algunos investigadores científicos israelíes realizaron estudios en el Instituto bioquímico de la Universidad hebraica de Jerusalén, y demostraron lo importante que es no pasar por alto el desayuno en la mañana, ya que los efectos nefastos se prolongarían durante todo el día en el plano metabólico, es decir; en las funciones normales de nuestro organismo.</p>\r\n<p>¿Qué harías si te dijéramos que al pasar por alto el desayuno estamos desajustando nuestros relojes internos?</p>\r\n<p>No es tanto que tengamos hambre en la mañana, ya que el hígado se encargó durante toda la noche de fabricar azúcar a partir de las reservas que contiene y liberarlas en la sangre con el fin de mantener una tasa de glucemia normal, sino que nuestro cuerpo en general y nuestro cerebro en particular necesitan de manera vital esta fuente de energía. Lo real y sorprendente, es que al saltar el desayuno, desajustamos los relojes internos de nuestro organismo.</p>\r\n<p>Pero no solamente el reloj interno central, situado en el núcleo supraquiasmático del cerebro que determina los ciclos de la vigilia y el sueño, sino también los relojes periféricos, esos que se encuentran en el páncreas, el hígado e incluso los músculos, es decir cerca de la mitad del peso del cuerpo, y la masa adiposa que puede representar más del 40% del peso del cuerpo en una persona obesa.</p>\r\n<p>Esto compete de manera particular a los pacientes diabéticos, ya que un estudio realizado hace dos años, determinó que los diabéticos regulaban con dificultad los niveles de azúcar en la sangre en particular después del almuerzo y la cena, cuando habían evitado desayunar en la mañana.</p>\r\n<p>En otro estudio que acaban de publicar en la revista “Diabetes Care”, proponen una hipótesis convincente para explicarlo. Examinaron los relojes biológicos de 18 voluntarios sanos y 18 personas diabéticas y determinaron que en este último grupo los relojes se veían particularmente alterados durante todo el día cuando se habían privado de desayunar antes de las 9:30 de la mañana.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2030a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esto significa que pasar por alto el desayuno tiene un efecto nocivo sobre la regulación de los genes del reloj metabólico de la glucosa y del peso corporal, explica la doctora Daniela Jakubowicz, de la facultad de medicina de la Universidad de Tel Aviv, que también participó en esta investigación. “Esto significa también que al pasar por alto el desayuno podemos ganar peso aumentando nuestros niveles de glucemia aún si no hemos comido más que lo habitual durante el resto del día”, explicó.</p>\r\n<p>Este estudio pone el acento en la importancia que tiene el desayuno como estrategia para controlar los niveles de glucemia sobre todo en pacientes diabéticos tipo II. La profesora de fisiología Marta Garaulet de la Universidad de Murcia en España y especialista internacional de la cronobiología de la obesidad, explica que: “al igual que el reloj circadiano regula la tensión arterial, la frecuencia cardíaca y la actividad cardiovascular, así como el tejido adiposo y otros órganos metabólicos, la sincronización de las comidas podría afectar el metabolismo global e influenciar las complicaciones crónicas del obesidad y de la diabetes tipo II.”</p>\r\n<p>El estudio también demostró la incidencia metabólica de la desregulación de las comidas y del sueño en personas que trabajan por turnos. El estudio determinó que aparecían desórdenes metabólicos en ocho días, mientras que se observaron solamente en cuatro o cinco horas aparecer estos desórdenes cuando se salteaba el desayuno.</p>\r\n<p>Muchas veces buscamos distintas alternativas de desayunos y elegimos qué es lo mejor. Las opciones van desde lácteos, panes, frutas, cereales, te, café e infusiones de todo tipo e incluso pasando por jugos y batidos; pero independientemente de la elección, lo importante es cortar con el ayuno de varias horas durante el sueño y no privarnos del desayuno.</p>\r\n<p>Finalmente, una vez más llegamos a la conclusión de que nuestras abuelas tenían razón: el desayuno es la comida más importante del día.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 766, 33564, 0, 1, 0, '2017-12-17 20:59:59', 489, 0, 0, 0, 0, '', 'http://sante.lefigaro.fr/article/le-petit-dejeuner-une-evidence-metabolique', 'http://i.f1g.fr/media/eidos/805x453_crop/2017/12/05/XVM1b9b798c-d9df-11e7-ad04-0c665ca6a5c5.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2031, 0, '', '', 'salud-hermanas-amigas', '', '', '', 'Una hermana es más que una amiga, es la mitad de nuestro corazón', '', '', '\r\n<p>Ternura o rivalidad, unión o indiferencia, complicidad o celos: si las relaciones entre hermanas son a menudo pasionales, nunca son simples. ¿Por qué? Porque han compartido una infancia y sobre todo, un padre.</p>\r\n<p>Clara, 25 años, cuenta: “Con seguridad mi hermana es la persona que más cerca siento en todo el mundo. Nos hablamos varias veces al día, nos contamos nuestros problemas y nuestras alegrías. Tengo otras amigas también muy cercanas, por supuesto, pero no es lo mismo. Con ella, hay algo más. Con una mirada nos entendemos y basta una palabra para decírnoslo todo.”</p>\r\n<p>Una hermana es alguien especial con quien creamos un lazo que dura toda la vida y que va aún más allá de ser dos personas que pertenecen a la misma familia.</p>\r\n<p>Las hermanas pueden convertir la casa en un campo de batalla o pueden ser el pilar cotidiano e inquebrantable sobre el que cada una de ellas se apoya.</p>\r\n<p>Siempre van existir diferencias pero pasados los años de peleas por la ropa, los celos, la competencia; llegará un momento en que se hará evidente la importancia de conservar este lazo único e indestructible que supera cualquier otro tipo de relación que hayamos escogido.</p>\r\n<p>Con cada hermana establecemos una conexión emocional, íntima y biológica tan particular que solamente todas aquellas mujeres que tienen hermanas saben muy bien el tesoro con el que cuentan y saben cómo valorarlo.</p>\r\n<p>La historia de Elizabeth, de 45 años, es bien diferente: “mi hermana Cecilia ocupa un lugar poco ventajoso. Yo soy la mayor de tres hijas y ella es la del medio. Cuando nació, mis padres estaban un poco “decepcionados” porque esperaban un varón. Cecilia siempre pensó que había sido menos querida y que yo había tenido más suerte que ella. Pero en realidad, si una de las dos tenía razones objetivas para envidiar a la otra, esa era yo; porque Cecilia fue siempre una excelente alumna, es hermosa, alta y con unas piernas interminables. De hecho, ella hizo todo antes que yo. Se casó antes que yo y también antes que yo, fue mamá. Cuando me fui a trabajar a otro país, creí que ella lograría encontrar su lugar dentro de la familia pero en cuanto volví a casa, los conflictos recomenzaron.</p>\r\n<p>Hoy que nuestros padres han muerto, pudimos hablar del pasado. Es cierto que mi madre y Cecilia siempre tuvieron una relación complicada y también es cierto que mi madre era mucho más tolerante conmigo, porque era la mayor, y no tanto con Cecilia. Pero en el fondo, sigo sin entender su celos, salvo por algo que recordé mucho tiempo después. La gente siempre le preguntaba mis padres: “¿tienen tres hijas? Creíamos que solo tenían dos.”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2031a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Hermanas, amigas y rivales.</strong></p>\r\n<p>Algunas hermanas han pasado años sin hablarse porque la vida y las circunstancias algunas veces nos ponen en situaciones extrañas y lamentablemente dejamos pesar el orgullo al igual que los conflictos y la falta de tacto. ¿Por qué no hablar cuando aún podemos? ¿No somos familia acaso?</p>\r\n<p>Pero a pesar de la distancia, el orgullo y los enojos, el cariño por esa persona que es un poco una parte de nosotros, termina por imponerse y es muy difícil mantenernos separados durante mucho tiempo.</p>\r\n<p>Tener una buena relación con una hermana exige una cuota de respeto, paciencia y comprensión al igual que una buena dosis de empatía. Esto implica también una comunicación franca y sincera.</p>\r\n<p>A la larga siempre aparecen los recuerdos, un punto de conexión, un llamado telefónico o algo que nos une a través de la distancia y que deja de lado los reproches y las diferencias.<br />\r\nMisma familia, distintas personalidades.</p>\r\n<p>Resulta extraño muchas veces ver como los miembros de una misma familia que recibieron una misma educación y fueron creados por los mismos padres, resultan tan diferentes entre sí.</p>\r\n<p>Algunas hermanas son rebeldes, dispuestas a la confrontación, a defender sus derechos siempre lista para alzar la voz, debatir y rebelarse. Mientras que otras son tranquilas y equilibradas y transmiten una sensación de cordura y paz que se convierten rápidamente en un lugar de refugio en donde nos sentimos reconfortadas. Son esas hermanas que nos apoyan, nos escuchan y nos entienden. ¡Y también dan buenos consejos!</p>\r\n<p>No estamos diciendo con esto que los hermanos deben tener la misma personalidad, al contrario. La diversidad en una familia enriquece las personalidades de sus miembros y todos tenemos intereses y reacciones diferentes ante las mismas circunstancias.</p>\r\n<p>Esto forma parte de crecer, de volverse adulto y de forjar el individualismo y la personalidad.</p>\r\n<p>¿Notas rápidamente cuando a tu hermana le pasa algo sin que te lo diga? Seguramente a ella le pase lo mismo porque los lazos de sangre y esa unión emocional que trasciende todo lo imaginable, surgen en algún momento y percibimos que algo no está bien sin que nos lo digan.</p>\r\n<p>Tal vez tengamos muchos amigos, una pareja u otras personas que integren la familia a quienes pedirles consejos o en quienes apoyarnos, pero una hermana comparte todo un bagaje de historias familiares y una herencia de sangre que harán que nos sintamos unidas más allá de los lazos de la afinidad.</p>\r\n<p>No importa que hayas pasado mucho tiempo sin ver a tu hermana o que las separe un océano o miles de kilómetros, tu necesidad de saber sobre ella y preocuparte por cualquier cosa que le suceda es algo natural y hasta instintivo.</p>\r\n<p>Siempre habrá una forma de contar con este apoyo de esa otra parte de nosotros mismos que a veces extrañamos tanto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2031b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Quién puede ser más sincera que una hermana?</strong></p>\r\n<p>Ni tu amiga más íntima será la mitad de sincera de lo que puede ser tu hermana diciéndote una verdad con muy escasa diplomacia. ¿O acaso las hermanas dicen las cosas de otra manera?</p>\r\n<p>Las hermanas no tienen obligación de ser condescendientes, ni buscan gustarnos ni se andan con vueltas. La sinceridad forma parte de este lazo familiar y en el fondo sabemos que no esperamos menos de ellas.</p>\r\n<p>Nuestra hermana será siempre una amiga con la que hemos pasado por situaciones familiares que ambas entendemos, experiencias de la infancia a veces complicadas, fracasos de juventud, para luego llegar a la madurez con triunfos personales compartidos que nos dejan huellas en el corazón.</p>\r\n<p>Con una hermana se comparte el amor por los padres y sabemos que hay alguien más que siente igual que nosotras. ¿Con quién si no vamos a compartir la tristeza cuando llegue el momento en que alguno de ellos deje este mundo? Una hermana entiende lo que siente la otra porque ella siente lo mismo.</p>\r\n<p>Aunque nos hayamos alejado por algún malentendido, alguna disputa o hayamos antepuesto el orgullo, la vida es más simple de lo que pensamos y el apoyo entre hermanas y hermanos es un regalo excepcional que no debemos dejar pasar, que debemos aprovechar siempre que podamos y que tiene que estar por encima de cualquier diferencia.</p>\r\n<p>¿Cuánto hace que no hablas con tu hermana? ¡Llámala hoy mismo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 75623, 224493, 0, 1, 1, '2017-12-18 19:18:13', 490, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/una-hermana-mitad-corazon', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/04/una-hermana-abrazando-a-la-otra.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0),
(2032, 0, '', '', 'salud-9-habitos-provocan-ansiedad', '', '', '', '9 hábitos que provocan ansiedad y pueden afectar negativamente tu salud.', '', '', '\r\n<p>Los trastornos emocionales se manifiestan a través de un sentimiento de inseguridad y la ansiedad se caracteriza por ser un sentimiento de aprehensión, tensión, malestar y miedo frente a un peligro de naturaleza indeterminada. Como una especie de amenaza que está latente pero que no podemos precisar.</p>\r\n<p>A menudo es expresada por las personas que la padecen en términos de nerviosismo y preocupación. La ansiedad debe ser distinguida del miedo que tiene relación con una situación de amenaza real.</p>\r\n<p>Es normal que lo largo de la vida o particularmente de los tiempos que vivimos, nos enfrentemos a preocupaciones y a situaciones que nos generan angustia e inseguridad. En mayor medida, cuando nos volvemos adultos y las responsabilidades tienden a aumentar, es lógico que esto se potencie.</p>\r\n<p>Sin embargo, hay una gran diferencia entre sentirse preocupado de manera ocasional y estar permanentemente ansioso y estresado debido a preocupaciones que se concentran particularmente en la imaginación.</p>\r\n<p>Las personas afectadas con estos trastornos de ansiedad pasan muchas horas al día en un estado de miedo e inseguridad que afecta sus actividades cotidianas.</p>\r\n<p>En caso de que te hayas encontrado en esta situación o te suceda a menudo, intenta cambiar algunos hábitos que muchas veces son el origen de este malestar. Son hábitos que lejos de llevarte tranquilidad o de hacerte pensar en cómo solucionar un problema, te sumergen en un estado de angustia debido a una amenaza o un peligro imaginario. ¡Este círculo debe terminarse! No hace más que restarte energía para las cosas importantes y sumergirte en un estado de intranquilidad permanente.</p>\r\n<p><strong>¿De qué manera podemos mejorar algunos hábitos que no llevan a preocuparnos de manera exagerada?</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2032a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Veamos qué cosas debemos evitar.</strong></p>\r\n<p>1) Querer controlarlo todo.</p>\r\n<p>Este es un problema que mayormente tenemos las mujeres, debemos reconocerlo. ¡Queremos controlarlo todo! ¿O acaso no pensamos que si no lo hacemos nosotras a nuestra manera nadie lo hará igual?</p>\r\n<p>Bien, sé que te identificaste con esto que acabo de decir pero es hora de cambiar esta manera de pensar. Si queremos hacernos cargo de todos los aspectos de nuestra vida como el trabajo, la relación de pareja, la familia, la casa… Veremos que es imposible conseguirlo, a menos que dejemos en el proceso una buena parte de nuestra salud mental.</p>\r\n<p>Debemos empezar a aprender a delegar, a confiar en quien delegamos y a dirigir la tarea que hemos delegado. Pide ayuda a todos los que te rodean. Cada uno puede hacer su aporte por muy pequeño que sea.</p>\r\n<p>Esto te permitirá sacarte presiones y un buen peso de la espalda.</p>\r\n<p>2) Pretender hacer feliz a todo el mundo.</p>\r\n<p>Mi abuela siempre decía: “si tuvieras la suerte de poder hacer feliz a todo el mundo, seguramente al final tú no te sentirías feliz.” Y esto muy cierto, porque para dejar contentos a todos, seguramente tuvimos que renunciar a ciertas cosas o tuvimos que hacer o decir otras con las que no estábamos de acuerdo.</p>\r\n<p>Trata de complacer a todo el mundo es algo agotador. Lo único que conseguirás intentándolo es sentirte desdichada porque al final entenderás que pusiste como prioridad las necesidades de otros en lugar de las tuyas.</p>\r\n<p>No debemos entender esto como un mensaje de que hay que ser egoísta, sino que hay que establecer prioridades en las necesidades de todos y a veces, las tuyas también pueden ir en primer lugar.</p>\r\n<p>3) No dormir lo suficiente.</p>\r\n<p>Otro hábito que contribuye a los estados de ansiedad, es un descanso inadecuado. Si no dormimos las 7 u 8 horas que merece nuestro cuerpo para recuperar energías, tal vez logremos estar despiertos durante el resto de la jornada, pero definitivamente nuestro humor, nuestro estado de ánimo y nuestra tranquilidad se van a ver afectados.</p>\r\n<p>Es indispensable dormir las horas necesarias, además de adoptar hábitos de rutinas para un sueño sano y reparador.</p>\r\n<p>Fija un horario para ir a dormir, crea un ambiente tranquilo y oscuro con una temperatura que oscile entre los 20º y 22º y apaga todo tipo de aparato electrónico antes de acostarte.</p>\r\n<p>4) Exceso de cafeína.</p>\r\n<p>Tal vez estés acostumbrada al cafecito después de cenar, bien sé que es delicioso, y también es cierto que el café contiene un cierto número de propiedades por las cuales es útil para el organismo, sin embargo; en caso de consumo excesivo los resultados pueden crear un efecto “boomerang”.</p>\r\n<p>Beber entre 4 y 6 tazas de café al día nos pone en riesgo de una dependencia de la cafeína y ya sabemos que si bien nos puede poner alertas también generan un exceso de ansiedad, nerviosismo, irritabilidad e insomnio.</p>\r\n<p>5) Exceso de alcohol.</p>\r\n<p>Otros tal vez creen que encontrarán un refugio en el alcohol y una solución a sus problemas de tristeza o angustia o las dificultades que se encuentran a lo largo de la vida. Nada más nocivo que caer en este círculo vicioso, ya que el consumo excesivo origina estrés y ansiedad.</p>\r\n<p>El consumo permanente de bebidas alcohólicas no se recomienda para personas que tienen tendencia a deprimirse o que caen fácilmente en la angustia y la desesperación.</p>\r\n<p>Piensa en los problemas que puede generarte y generar a otros estando bajo los efectos del alcohol, así como el peligro físico que implica para tu propia persona y para los que te rodean.</p>\r\n<p>6) La falta de orden.</p>\r\n<p>La desorganización y la improvisación generan ansiedad y nerviosismo. Pero no sólo a quienes tienen tendencia a sufrir de estas patologías, sino que a cualquiera la falta de orden y un ambiente caótico, le generan ansiedad y desconcierto.</p>\r\n<p>Planifica tu jornada en la noche para que al día siguiente no estés a último momento corriendo con cosas que no encuentras, improvisando, o preparando eso que necesitabas.</p>\r\n<p>No te tortures pensando en cómo hacer esto o aquello, simplemente organiza las tareas que debes realizar para que luego puedas cumplir con cada una con tranquilidad y calma.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2032b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>7) Pasar por alto el desayuno.</p>\r\n<p>El desayuno es la comida más importante del día, nunca nos cansaremos de repetirlo, pero a pesar de haberlo explicado muchas veces aún muchas personas pasan por alto el desayuno sin advertir los efectos nefastos que tendrá sobre nuestra energía, sobre nuestra actitud e incluso sobre nuestro estado de ánimo y rendimiento a lo largo del día.</p>\r\n<p>Es probable que no haber desayunado esté generando estrés, ansiedad y depresión. Volviendo al punto anterior en cuanto a la organización, planifica tus horarios de manera tal que tengas tiempo para levantarte en la mañana y desayunar de manera apropiada.</p>\r\n<p>8) Sedentarismo.</p>\r\n<p>La falta de actividad física incrementa la ansiedad y los problemas emocionales. Sí, aunque no lo creas, llevar una vida sedentaria no aporta ningún beneficio no sólo en lo físico sino también en lo emocional.</p>\r\n<p>Comienza con una actividad física que te guste, esto es muy importante y realízala de a poco, al principio durante unos pocos minutos y luego podrás ir aumentando los tiempos a lo largo de los días y las semanas.</p>\r\n<p>Las endorfinas que se producen durante la actividad física, son las que se denominan también “hormonas de la felicidad” y te ayudarán a sentirte mejor, más animado, al mismo tiempo que propiciarás un impacto positivo en tu salud.</p>\r\n<p>9) Exceso de azúcar.</p>\r\n<p>Al igual que el café y el alcohol, el consumo de azúcar refinada debe estar moderado, ya que incluso puede tener un aporte beneficioso para la salud. Pero también al igual que el café y el alcohol, el exceso rápidamente se vuelve en contra.</p>\r\n<p>Al consumir azúcar refinada, le estamos dando a nuestro cuerpo serotonina, hormonas que provocan un sentimiento de bienestar, pero el problema es que al consumir azúcar de manera excesiva, el efecto benéfico será cada vez más corto y en consecuencia nuestro cuerpo reclamará cada vez más alimentos dulces y con más frecuencia.</p>\r\n<p>Es ahí cuando entramos en un círculo vicioso de dependencia que con el transcurso del tiempo sólo acarreará daños a nuestro organismo como por ejemplo, la hipertensión arterial y el sobrepeso.</p>\r\n<p>Una vez más vemos que para sentirnos bien y beneficiar a nuestra salud, simplemente debemos seguir algunos hábitos saludables comunes a tantas otras cosas.</p>\r\n<p>Los estados de ansiedad y nerviosismo pueden ser transitorios y pasajeros y a todos nos ocurre que en determinadas circunstancias nos sentimos nerviosos por alguna situación que debemos atravesar, pero cuando este Estado de ansiedad y nerviosismo se da de manera frecuente, debemos prestar atención a todos estos hábitos que pueden estar contribuyendo a que nuestro padecimiento se incremente y sea más profundo.</p>\r\n<p>¡Cuídate y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 433, 37199, 0, 1, 0, '2017-12-19 19:37:11', 491, 0, 0, 0, 0, '', 'https://amelioretasante.com/9-habitudes-qui-causent-de-lanxiete', 'https://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2017/12/9-habitudes-qui-causent-anxiete.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2033, 0, '', '', 'salud-tarta-de-manzana', '', '', '', 'Aprende a preparar una Tarta de manzanas. Fácil, rápida e ideal para las fiestas.', '', '', '\r\n<p>La tarta de manzana es un clásico de la pastelería que nunca pasa de moda y es de ese tipo de preparación que puede ir perfectamente como postre después del almuerzo o una cena, como parte de la merienda o como una degustación dulce para compartir con amigas a la hora del té.</p>\r\n<p>\r\nExisten distintas variantes de recetas de tarta de manzana, pero en esta oportunidad te traemos una deliciosa, fácil y que podrás preparar con poco dinero.</p>\r\n<p>\r\nCada tanto debemos darnos el gusto de comer algo dulce sin remordimientos, y esta es una buena opción porque parte de lo dulce radica en la manzana, que es una fruta clásica que contiene bajas calorías.</p>\r\n<p>\r\nVamos a descubrir esta receta que es un placer para los sentidos. ¡Vas a ver lo fácil que es y además, resulta riquísima!</p>\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:</strong></p>\r\n<p>\r\n- 1 tapa para tarta (si es hojaldrada, mejor).</p>\r\n<p>\r\n- 2 manzanas grandes o 3 chicas.</p>\r\n<p>\r\n- 2 huevos.</p>\r\n<p>\r\n- 50 g de harina.</p>\r\n<p>\r\n- 100 g de azúcar.</p>\r\n<p>\r\n- 200 ml de crema fresca.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2033a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>\r\nPreparación:</strong></p>\r\n<p>\r\n- Precalentar el horno a 180º.</p>\r\n<p>\r\n- Extender la masa de la tarta en un molde previamente enmantecado.</p>\r\n<p>\r\n- En un recipiente mezcla el azúcar, los huevos y agrega la harina poco a poco. Mezcla e incorpora lentamente la crema. Vuelve a mezclar.</p>\r\n<p>\r\n- Con un tenedor, realiza perforaciones en la tapa de la tarta y agrega las manzanas peladas y cortadas en pequeños cubos. Vierte la preparación.</p>\r\n<p>\r\n- Cocina durante 30 minutos, retira del horno y deja enfriar o entibiar.</p>\r\n<p>\r\n¡Ya está! Preparar esta tarta de manzanas te va llevar solamente 10 minutos de preparación y 30 minutos de cocción, de modo que en menos de una hora tendrás tu tarta de manzanas lista para servir como postre o merienda.</p>\r\n<p>\r\nComo adicional, puedes agregar al momento de servir una cucharada de crema batida, una cucharada de miel, nueces y almendras picadas, o incluso chocolate rallado. ¡Todas las opciones que se te ocurran!</p>\r\n<p>\r\n¡No dejes de intentarlo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 756, 23144, 0, 1, 0, '2017-12-19 20:00:10', 492, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuisineaz.com/recettes/tarte-aux-pommes-simple-et-rapide-38602.aspx', 'http://static.cuisineaz.com/610x610/i12846-tarte-aux-pommes-simple-et-rapide.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2034, 0, '', '', '2034', '', '', '', 'Descubre como hacer Pan de especias. Fácil, riquísimo y sano.', '', '', '\r\n<p>Existen aromas en la cocina que de manera inexorable nos remontan a la infancia. El pan de especias, es un clásico de la cocina francesa que a lo largo de los años se fue introduciendo en los platos habituales que se preparan para las fiestas.</p>\r\n<p>Este pan que se cocina lentamente, lleno de perfumes de especias como la canela, el jengibre y la miel se entremezclan e invaden nuestra casa por completo, junto con el frenesí de las preparaciones de Navidad.</p>\r\n<p>Una variante precursora del pan de especias ya se cocinaba en la época de los faraones en donde al pan se le agregaba la miel. Pero es el Mi-Kong chino, pan de miel aromatizado con especias, el que más se acerca al que conocemos hoy en día.</p>\r\n<p>Existen muchas variantes de este pan de especias y todas son un placer para el paladar al mismo tiempo que disfrutamos viendo cómo se deleitan nuestra familia y nuestros invitados, y este es un regalo que no tiene precio para las que cocinamos con amor y dedicación.</p>\r\n<p>¡Vamos a preparar este pan delicioso que será un festival de sabores!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 200 g de harina.</p>\r\n<p>- 200 g de miel.</p>\r\n<p>- 60 g de manteca.</p>\r\n<p>- 50 g de azúcar moreno.</p>\r\n<p>- 100 ml de leche.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- ½ naranja.</p>\r\n<p>- 1 sobre de levadura.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela en polvo.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jengibre en polvo.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de granos de anís verde.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2034a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Precalentar el horno a 150°.</p>\r\n<p>- Vierte la leche en una cacerola y lleva a ebullición.</p>\r\n<p>- Agrega la miel, el azúcar moreno y la manteca cortada en trozos sin dejar de revolver con una cuchara de madera y hasta que el azúcar se disuelva. Dejar entibiar.</p>\r\n<p>- Lavar la naranja, secar y rallarla finamente, cuidando de no llegar a la parte blanca de la piel que es amarga.</p>\r\n<p>- En un recipiente, mezclar la harina, la levadura, la naranja rallada y las especias. Realizar un hueco en el centro de esta mezcla.</p>\r\n<p>- Batir el huevo e incorporarlo en el centro de este recipiente incorporando la preparación desde el centro hacia afuera.</p>\r\n<p>- Verter suavemente la mezcla de leche, miel, azúcar y manteca y mezcla bien hasta obtener una pasta homogénea.</p>\r\n<p>- Verter la preparación en un molde previamente enmantecado y hornea durante una hora.</p>\r\n<p>- Deja enfriar y sirve.</p>\r\n<p>Este pan de especias simple y rápido también puede consumirse cortado en rodajas untado con mermelada o manteca. Pero si eres osado en cuestiones de sabores, también puedes agregarle por encima una rodaja de jamón o algún tipo de fiambre para untar. ¡Queda delicioso!</p>\r\n<p>¿Qué te parece esta preparación combinación de dulce y salado como entrada para Navidad o para una cena especial?</p>\r\n<p>No dejes de compartir.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 467, 19275, 0, 1, 0, '2017-12-19 20:31:09', 493, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.cuisineaz.com/recettes/pain-d-epices-simple-et-rapide-59800.aspx', 'http://static.cuisineaz.com/610x610/i107640-pain-d-epices.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2035, 0, '', '', 'salud-test-psi-mente', '', '', '', 'Test psicológico: ¿Qué es lo primero que ve tu mente?', '', '', '\r\n<p>Muchos tests de personalidad pueden parecer simples pasatiempos e incluso muchos los catalogarán de inútiles, pero nadie puede resistirse a realizar alguno de tanto en tanto sobre todo cuando la evaluación de la personalidad se realiza en base a una imagen. ¡Todos sentimos curiosidad cuando nos vemos frente a un test de imágenes!</p>\r\n<p>¿Sabías que en muchas entrevistas de trabajo se utilizan tests para evaluar las condiciones de los aspirantes?</p>\r\n<p>¡Los tests pueden sorprendernos! Justamente este tipo de evaluación de la personalidad son utilizadas por psicólogos para conocer con quién están hablando, y es algo que también puedes hacer tú mismo aun cuando creas que te conoces lo suficiente.</p>\r\n<p>La manera en que percibimos el mundo afecta directamente nuestro carácter y esto a su vez influye en que todo aquello que nos rodea.</p>\r\n<p>Tomate un rato para realizar este test que no está destinado a predecir el futuro ni los acontecimientos que vendrán, sino que te servirá para saber qué cosas influyen en nuestro accionar cotidiano.</p>\r\n<p>La única condición es que no pienses mucho y simplemente mires la imagen y tomes lo primero que te viene a la mente al verla. No vale analizar ni reflexionar mucho. Tiene que ser espontáneo y rápido. Una vez que mires la imagen más en detalle, verás otras cosas, pero la que vale es la primera que te impacta en el primer instante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2035a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Estás lista? ¡Aquí vamos!</p>\r\n<p>¿Qué es lo primero que viste?</p>\r\n<p>¿Una cascada?</p>\r\n<p>Las personas que ven en un primer momento una cascada en esta imagen, revelan una personalidad serena y tranquila al mismo tiempo que desarrollan rápidamente estrategias para enfrentarse a las situaciones más complejas que surjan de manera inesperada.</p>\r\n<p>Te gusta estar en movimiento, siempre estás generando cosas nuevas y no soportas estar mucho tiempo en un mismo lugar porque te hace sentir que estás perdiendo el tiempo. ¡Detestas aburrirte!</p>\r\n<p>Gozas de un espíritu aventurero y te sientes mejor al aire libre en contacto con la naturaleza. Esto colma tu espíritu, te recarga de energías y te permite seguir adelante.</p>\r\n<p>¡No te detengas en tu anhelo por vivir nuevas experiencias! Al igual que la cascada, tus ansias de movimiento son irrefrenables.</p>\r\n<p><strong>¿El rostro de una anciana?</strong></p>\r\n<p>Quienes ven en un primer momento el rostro de una anciana, gozan de un espíritu creativo e inquieto que siempre quiere conocer más. Son personas positivas, que siempre ven el lado bueno de las cosas y no se dejan abatir ante el primer infortunio. ¡Saben sacar provecho de todo, hasta de lo malo!</p>\r\n<p>Estas personas, cuando ya llegaron a la edad adulta, aprendieron que no todos pueden entender un espíritu optimista y lograron desarrollar mecanismos para alejarse de los que intentan apagar tanto entusiasmo, pero los que aún son jóvenes pueden sentirse abatidos ante quienes no comprenden la euforia en la que viven. Lleva un tiempo de aprendizaje entender que a otros les parecerá antinatural ir con una sonrisa por la vida, pero deben tener presente que nunca hay que dejarse abatir.</p>\r\n<p>¡Recuerda que el optimismo y el coraje hicieron evolucionar al hombre!</p>\r\n<p><strong>¿Una mujer sentada?</strong></p>\r\n<p>Ver en una primera impresión a una mujer sentada tiene que ver con la sensibilidad y con una personalidad empática que demuestra que eres una persona justa y honorable, algo que algunas veces te llevará a sufrir por querer revelarte ante las injusticias del mundo y de la vida en general. Bien sabemos que las cosas no son siempre como nos gustaría que fueran, de modo que no podemos detenernos en padecer cada inequidad que encontremos a lo largo del camino.</p>\r\n<p>Eres alguien que siempre está velando por la familia y los amigos y te gusta defenderlos con uñas y dientes. Sabes entregar tu cariño de manera desinteresada y plena. Esto también te llevará a vivir algunas desilusiones pero al mismo tiempo tendrás la fuerza para recuperarte y seguir siendo tal como eres, porque al mismo tiempo la fuerza de tus convicciones harán que no desfallezcas frente al desafío de enfrentar una nueva injusticia. ¡Una traición no va a doblegarte!</p>\r\n<p>Tienes una fortaleza admirable que es el motor que empuja a otros. ¡Esa es una gran responsabilidad que has sabido asumir y aceptar!</p>\r\n<p><strong>¿Un rostro de mujer en las rocas?</strong></p>\r\n<p>Esta imagen está bastante escondida en relación a la imagen principal, y no muchos la perciben en un primer momento. Pero en caso de que haya sido esto lo primero que viste, revela que eres una persona un tanto insegura que teme salir de su zona de confort y arriesgarse a ir por eso que anhela.</p>\r\n<p>Quieres que valoren tu esfuerzo, pero para lograrlo debes empezar por esforzarte y por realizar algo importante.</p>\r\n<p>Esto te lleva a ser al mismo tiempo un poco desconfiado, pero las personas con las que te relacionas, saben que pueden confiar en ti y que nunca les fallarás.</p>\r\n<p>Quienes se hayan ganado tu afecto tienen en ti a un amigo fiel y leal, capaz de enormes sacrificios para ayudar en el momento que te necesiten.</p>\r\n<p>¡No todos pueden contar con un amigo como tú!</p>\r\n<p>¿Acertamos? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 39991, 695354, 0, 1, 0, '2017-12-20 14:57:11', 494, 0, 0, 0, 0, '', 'http://viralmente.website/test-psicologico-super-exacto-que-es-lo-que-viste-primero', 'http://viralmente.website/wp-content/uploads/2017/12/lalechekedio.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2036, 0, '', '', 'salud-agua-de-gengibre', '', '', '', 'Eso es lo que sucede cuando bebes agua de jengibre con el estómago vacío.', '', '', '\r\n<p>La creencia popular hizo de este alimento un afrodisíaco, pero el jengibre, que es un ingrediente indispensable en la cocina asiática, también goza de una excelente reputación a nivel de los beneficios que brinda para la salud.</p>\r\n<p>Más allá de su sabor, esta especie reconocida por sus innumerables virtudes para la salud, es utilizada desde hace cientos de años en la medicina tradicional asiática.</p>\r\n<p>Muchos estudios ya determinaron que el jengibre puede llegar a ser tan poderoso como el Ibuprofeno, un medicamento antiinflamatorio no esteroide que se utiliza para aliviar el dolor.</p>\r\n<p>Hoy vamos a recomendarte el consumo de jengibre en forma de agua de jengibre. Entre sus múltiples beneficios podemos encontrar.</p>\r\n<p><strong>Alivio del dolor.</strong></p>\r\n<p>Entre los usos medicinales del jengibre, se le confieren importantes propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Ideal el uso del agua de jengibre para aliviar los siguientes malestares:</p>\r\n<p>- Migraña.</p>\r\n<p>- Dolores musculares.</p>\r\n<p>- Artritis.</p>\r\n<p><strong>Refuerza el sistema inmunitario.</strong></p>\r\n<p>Se la reconocen al jengibre importantes efectos dinamizantes por ser un alimento rico en minerales y vitaminas. Al mismo tiempo, se lo aconseja para combatir estados gripales, reforzar las defensas inmunitarias, estimular el organismo y acelerar el metabolismo. Esto es sumamente beneficioso para quienes realizan dietas para adelgazar.</p>\r\n<p>Sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antivirales son un buen complemento para ayudar a bajar la fiebre.</p>\r\n<p>La Organización Mundial de la Salud recomienda el consumo de agua de jengibre o infusiones de jengibre acompañadas de canela para aliviar resfríos y gripes así como para estimular a personas convalecientes de enfermedades.</p>\r\n<p><strong>Tratar problemas digestivos y calmar las náuseas.</strong></p>\r\n<p>El consumo de agua de jengibre permite estimular de manera suave el sistema digestivo y favorecer el tránsito intestinal. Se la recomienda al mismo tiempo para combatir la diarrea y las flatulencias.</p>\r\n<p>Se lleva muy bien con el limón y la menta fresca, y esta combinación favorece la digestión especialmente reduciendo los retorcijones estomacales gracias a sus principios activos como el gingerol. De hecho, también reduce de manera sensible las sensaciones de náuseas y vómitos, es por esto que la Organización Mundial de la Salud recomienda esta bebida para las mujeres embarazadas, que suelen tener estos síntomas. También se aconseja en personas infectadas con HIV por este mismo motivo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2036a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Al jengibre también se le atribuyen otros beneficios como por ejemplo:</strong></p>\r\n<p>- Antidepresivo.</p>\r\n<p>- Vértigo.</p>\r\n<p>- Psoriasis.</p>\r\n<p>- Colesterol LDL.</p>\r\n<p>Preparemos esta agua de jengibre que podrás tomar en cualquier momento del día al igual que durante el almuerzo y la cena.</p>\r\n<p><strong>Reúne los siguientes ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 250 g de jengibre fresco.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>- 150 g de azúcar.</p>\r\n<p>- Unas gotas de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- 1 limón orgánico.</p>\r\n<p>- Varias hojas de menta.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar y lavar el jengibre. Licuar con un poco de agua.</p>\r\n<p>- Cortar el limón en trozos y retirarle la cáscara.</p>\r\n<p>- Verter el agua en un recipiente y agregar el jengibre licuado junto con los limones.</p>\r\n<p>- Deja reposar durante media hora.</p>\r\n<p>- Colar y agregar la esencia de vainilla, el azúcar y la menta. Mezclar.</p>\r\n<p>- Conserva refrigerado y beber bien frío.</p>\r\n<p>En caso de que el gusto de esta preparación se sienta demasiado concentrado, puedes agregar un poco de jugo de ananá.</p>\r\n<p>Prueba esta receta y cuéntanos tu experiencia. ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 962, 62672, 0, 1, 0, '2017-12-20 10:25:28', 495, 0, 0, 0, 0, '', 'http://fitlife.tv/ginger-water-fight-back-against-pain-inflammation-cancer-and-more_original/nutrition', 'http://fitlife.tv/wp-content/uploads/2016/06/1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2037, 0, '', '', 'salud-lasana-espinaca', '', '', '', 'Aprende a preparar una Lasaña de espinacas y champiñones, paso a paso y super económica.', '', '', '\r\n<p>Quienes fueron diagnosticados con diabetes o sufren de problemas cardíacos, saben que una alimentación sana es indispensable para mejorar su condición y sentirse bien.</p>\r\n<p>Pero… ¿acaso no es así para todo el mundo? Claro, y es por eso que hoy traemos una receta que combina absolutamente todo lo que una comida debe reunir, porque además de deliciosa y nutritiva, es una preparación sana apta para quienes quieren vigilar la salud y la silueta.</p>\r\n<p>En esta lasaña de champiñones y espinaca vamos a combinar estos dos ingredientes maravillosos y plenos de beneficios.</p>\r\n<p>Por un lado los champiñones, que además de darle un toque de distinción a las preparaciones, tienen tan sólo 30 calorías por cada 100 gramos al mismo tiempo que brinda saciedad.</p>\r\n<p>Refuerzan el sistema inmunológico, cuentan con un tipo de fibras que ayuda a reducir el colesterol y por ende, son beneficiosos para el corazón.</p>\r\n<p>Pero lo más importante en cuanto a los champiñones es que registran un índice glucémico muy bajo y son ideales para los pacientes diabéticos.</p>\r\n<p>Y por otro lado tenemos a las espinacas, que también las conoce con el sobrenombre de “escoba del estómago”, por sus innumerables beneficios al momento de la digestión.</p>\r\n<p>Las espinacas cuentan con buena prensa a raíz de sus importantes concentraciones en hierro, pero no debemos descartar que también tiene muchas vitaminas como vitamina A, B9 (ácido fólico, ideal para embarazadas), vitamina K y C, además de otros antioxidantes.</p>\r\n<p>¿Sabías que las espinacas tienen tan sólo 27 calorías por cada 100 gramos?</p>\r\n<p>¡Si estás pensando en hacer dieta, esta receta te viene como anillo al dedo!</p>\r\n<p>Y ahora… ¡a la lasaña!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 8 placas de masa de lasaña.</p>\r\n<p>- 600 g de espinacas.</p>\r\n<p>- 200 g de champiñones.</p>\r\n<p>- 1 cebolla.</p>\r\n<p>- 1 calabacín.</p>\r\n<p>- 3 dientes de ajo.</p>\r\n<p>- 200 g salsa de tomate.</p>\r\n<p>- 500 g tomate triturado.</p>\r\n<p>- 150 g de queso rallado o en hebras light.</p>\r\n<p>- Aceite, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p><strong>Preparación :</strong></p>\r\n<p>- Colocar en una sartén un poco de aceite y rehogar el calabacín picado con sal y pimienta durante 5 minutos.</p>\r\n<p>- A continuación, incorporar la cebolla y los dientes de ajos picados.</p>\r\n<p>- Cuando la cebolla esté transparente, incorporar los champiñones cortados en láminas. Ajustar el condimento. Cocinar 5 minutos más. Reservar esta preparación.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2037a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- En una cacerola con agua hirviendo, cocinar las espinacas previamente bien lavadas con un poco de sal.</p>\r\n<p>- Cocinar las espinacas sólo 2 minutos, retirar y colocar en un recipiente con agua fría para cortar la cocción y lograr que mantengan su atractivo color verde. Por último, escurrir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2037b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- En una fuente para horno, esparcir la salsa de tomate como base para que la lasaña no se pegue.</p>\r\n<p>- Colocar las placas de las lasañas y parte de la preparación de los champiñones. Cubrir bien.</p>\r\n<p>- Sobre los calabacines y los champiñones, agregar un poco de espinacas.</p>\r\n<p>- Cubrir con otra capa de salsa de tomate y agregar parte del queso. Distribuir cubriendo toda la placa de lasaña.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2037c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Nuevamente colocar otras placas de lasaña y repetir el mismo procedimiento, hasta terminar con todos los ingredientes.</p>\r\n<p>- Por último, cubrir por completo con salsa de tomate, otro poco de queso y orégano o cualquier otra hierba. ¡Todas son saludables!</p>\r\n<p>- Hornea a 180º durante 20 minutos, ¡y listo!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2037.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Una receta muy saludable y deliciosa, con muchos nutrientes y que es un festival de colores.</p>\r\n<p>¡No dejes de probarla!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 849, 29871, 0, 1, 0, '2017-12-21 17:54:32', 496, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/TusSabrosuras/videos/vb.1188376424596232/1200562643377610/?type=2&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2038, 0, '', '', 'salud-12-leyes-karma', '', '', '', 'El karma y sus 12 leyes que pueden darle un vuelco a tu vida y llenarte de felicidad.', '', '', '\r\n<p>Existe un principio que debería ser la base de nuestras acciones en todo lo que emprendamos a lo largo de nuestra vida. Es el principio de la compasión: “no hagas a otros lo que no te gustaría que te hicieran”.</p>\r\n<p>La ley del karma o “ley de causa y efecto”, establece que cada acción genera una fuerza que vuelve hacia nosotros. Tal como esta fuerza se haya utilizado, cosecharemos lo que hemos sembrado. Cuando elegimos actuar para hacer el bien y llevar felicidad y éxito a otros, entonces los frutos del karma también serán la felicidad y el éxito.</p>\r\n<p>Podemos utilizar las leyes del karma para atraer el dinero, la abundancia y un sin número de cosas buenas, siempre que lo deseemos. Pero antes, debemos ser conscientes de que el futuro ya está determinado, en cada momento, por las decisiones presentes.</p>\r\n<p>Si construyes una buena base haciendo un pleno uso de las leyes del karma, cuanto más eleves tus elecciones a nivel consciente, más justas y espontáneas serán tus decisiones tanto para ti como para los que te rodean.</p>\r\n<p>Cuando muchos escuchan hablar del karma, piensan automáticamente en algo que tiene que ver con la penitencia o con el castigo. Sin embargo, el karma no necesariamente equivale a una pena o una represalia. Esto evidencia una falta de comprensión y una mala interpretación del concepto de karma.</p>\r\n<p>El karma es el equivalente a la ley de Newton que estipula que “a cada acción, le corresponde otra igual y opuesta.” Cuando pensamos, hablamos o actuamos ejercemos una fuerza que tendrá una consecuencia. Esta fuerza que vuelve puede ser modificada, cambiada o suspendida, pero la mayoría de las personas no podrán evitarla.</p>\r\n<p>El karma tiene que ver con la educación y el aprendizaje. Una persona no puede escapar a las consecuencias de sus acciones, pero sólo sufrirá en caso de que haya cometido actos que conducen al sufrimiento.</p>\r\n<p>De esta manera, la ley del karma no es un castigo en sí mismo y no tiene nada que ver con lo azaroso. Aprender a vivir con el concepto de karma puede ayudarte a convertirte en una persona mejor que actúa dentro de los preceptos del bien en relación a los otros y prioriza la paz y la tranquilidad de los que lo rodean.</p>\r\n<p>Estas 12 leyes del karma te harán pensar y reflexionar sobre aspectos de tu vida que tal vez nunca te detuviste a analizar. ¡Qué importante es pensar sobre nuestras acciones y evaluar las consecuencias que tendrán! Sobre todo cuando esas consecuencias impactarán de lleno en nuestras vidas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2038a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) La Ley Mayor: Causa y efecto.</strong></p>\r\n<p>Todos hemos crecido con esta ley presente en nuestras vidas, aun sin ser conscientes de ello. Simplemente nos dice que cosecharemos lo que sembremos y que todo lo que enviemos al universo, volverá antes o después.</p>\r\n<p>La energía negativa enviada a otros, volverá pero de una manera diez veces más poderosa. Existen muchos refranes que tienen que ver con la ley de “causa y efecto” y todos son refranes con muchos años de antigüedad, porque ya desde el principio de la historia, las personas entendieron que todo lo que hacen bueno o malo, tendrá una consecuencia.</p>\r\n<p>“El que siembra vientos, cosechará tempestades”. El karma es el juez de nuestros actos y nos ayuda a reflexionar sobre nuestros sufrimientos.</p>\r\n<p><strong>2) La ley de la creación.</strong></p>\r\n<p>La vida exige nuestra participación. Todos integramos un conjunto dentro del universo y formamos parte del nacimiento lógico de la naturaleza. Nuestras vidas se reproducen como cualquier otro ciclo natural.</p>\r\n<p>Lo que nos rodea nos da indicios sobre nuestro estado interior. Es importante que sepamos que podemos crear las opciones que queremos encontrar a lo largo de nuestra vida.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>3) La ley de la humildad.</strong></p>\r\n<p>Lo que te niegas a aceptar, volverá y te atrapará. Si frente a cualquier cosa o a cualquier persona, únicamente ves a un enemigo, entonces no estás en un nivel superior de existencia.</p>\r\n<p>Esta ley se refiere a aceptar a otros y a no creernos superior a nadie.</p>\r\n<p><strong>4) La ley del crecimiento.</strong></p>\r\n<p>Estás en donde quieres estar. Todos podemos desarrollar y potenciar nuestro espíritu para que aquello que queramos cambiar, cambie. Nosotros debemos propiciar ese cambio y no esperar a que las cosas cambien solas o a las personas que nos rodean lo hagan.</p>\r\n<p>Solo tenemos el control sobre nosotros mismos y sobre nuestras vidas. Si intentamos cambiar nuestro interior, nuestra vida también cambiará. Y para aprovechar el concepto del karma sobre que lo que da su vuelve, no olvides amarte para poder lograr este objetivo.</p>\r\n<p><strong>5) La ley de la responsabilidad.</strong></p>\r\n<p>Cada vez que algo malo acontece, es porque hay algo malo en ti. Lo que nos rodea, nos refleja y nosotros a su vez reflejamos lo que nos rodea. Es importante asumir y entender la responsabilidad de todo lo que se encuentra presente en nuestras vidas.</p>\r\n<p><strong>6) La ley de la conexión.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2038b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Mucha gente se debate entre lo que hace y lo que querría hacer, sin pensar que todo lo que hagamos por insignificante que parezca, tiene un impacto en nuestra vida y en el universo entero.</p>\r\n<p>Cada etapa conduce a otra etapa siguiente y así sucesivamente. Alguien hará el trabajo inicial para que otro obtenga algo y a su vez continúe la cadena.</p>\r\n<p>Ni la primera ni la última etapa son más o menos importantes porque ambas son necesarias para cumplir con la tarea. Todos estamos conectados en el pasado, el presente y el futuro.</p>\r\n<p><strong>7) La ley de la concentración.</strong></p>\r\n<p>En nuestro afán por realizar cosas queremos hacerlo todo al mismo tiempo, pero esto es imposible. Debemos ir poco a poco y etapa por etapa. Cuando perdemos el norte de nuestra brújula, caemos en la inseguridad y la irritación.</p>\r\n<p><strong>8) La ley de la coherencia.</strong></p>\r\n<p>Si de verdad crees y confías en que algo es verdadero, entonces te verás comprometido a demostrar que es así.</p>\r\n<p>Actúa de manera tal de que puedas poner en práctica todo lo que has aprendido y de esta manera, predicar con el ejemplo.</p>\r\n<p><strong>9) La ley del “aquí y ahora”.</strong></p>\r\n<p>Existe un refrán que dice “si te aferras con ambas manos al pasado, ¿con cuál vas a alcanzar el futuro?” El hecho de mirar hacia atrás puede servir para revisar lo aprendido, pero quedarnos anclados en el pasado nos impide gozar del presente y vivir el “aquí y ahora”.</p>\r\n<p>Las viejas ideas, los viejos hábitos y los viejos sueños no nos permiten renovar nuestra alma.</p>\r\n<p>Suelta, y deja ir.</p>\r\n<p><strong>10) La ley del cambio.</strong></p>\r\n<p>La historia se repite hasta que aprendamos las lecciones necesarias para cambiar el transcurso de nuestras vidas. Si siempre utilizas una misma estrategia para alcanzar un mismo objetivo que se frustra, es hora de aprender la lección y propiciar los cambios necesarios.</p>\r\n<p><strong>11) La ley de la paciencia y la recompensa.</strong></p>\r\n<p>Para que haya una recompensa, necesitamos un esfuerzo inicial. Nada grande e importante se logró sin una cuota de esfuerzo y perseverancia. La mayor gratificación es la que requiere de más dedicación, paciencia y constancia.</p>\r\n<p>El hecho de amar nuestro lugar en el mundo, recompensará nuestros esfuerzos en el tiempo justo y en el momento en que hayamos aprendido la importancia de estos valores.</p>\r\n<p><strong>12) La ley de la importancia y de la inspiración.</strong></p>\r\n<p>El valor de las cosas es una consecuencia directa de la energía y de la intención que ponemos en ellas. Cada aporte personal contribuye al conjunto. Las contribuciones mediocres no tienen ninguna incidencia en el todo, ya que al ser tan abundantes se anulan entre ellas.</p>\r\n<p>Dedica todo tu esfuerzo y pon todo el corazón en cada acto con el fin de obtener el objetivo deseado.</p>\r\n<p>Ya sea que creas o no en la filosofía del karma, es cierto que lo único sobre lo que podemos estar seguros es que la primavera y el invierno volverán pero en realidad, como lo dijo el escritor Voltaire, “no es sorprendente que podamos volver a nacer dos veces en vez de una, porque todo en la naturaleza es resurrección.”</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas leyes del karma? ¿Cuáles pones en práctica? ¡No dejes de comentar!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 5717, 1227844, 0, 1, 0, '2017-12-21 20:18:03', 497, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/las-leyes-del-karma', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2017/12/karma.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2039, 0, '', '', 'salud-semillas-calabaza', '', '', '', 'Estas semillas pueden hacerte dormir como un angelito y tienen muchas propiedades más.', '', '', '\r\n<p>Si te ataca un antojo de comer algo crocante pero que al mismo tiempo sea sano y sabroso, te proponemos que elijas las semillas de calabaza.</p>\r\n<p>¿Sabías que estas semillas contienen importantes nutrientes?</p>\r\n<p>Los más importantes son el magnesio y el manganeso, pasando por proteínas además del zinc, fósforo, cobre y potasio. Las semillas de calabaza son verdaderos concentrados nutricionales en miniatura. Contienen compuestos vegetales como los fitoesteroles y antioxidantes que combaten los radicales libres y que pueden estimular tu salud.</p>\r\n<p>Asimismo, suman vitaminas B, C y E; además de oligoelementos y ácidos grasos insaturados.</p>\r\n<p>Al ser semillas ricas en fibras, también son importantes en este sentido y una de las ventajas con las que también cuentan es que son fáciles de transportar, no necesitan refrigeración y pueden trasladarse a cualquier parte permitiéndote de esta manera “picotear” durante todo el día, sin correr el riesgo de sumar calorías vacías, porque cabe aclarar que estas semillas contienen muchas calorías pero la ración diaria recomendada es tan sólo de 10 g, una cantidad que no tiene incidencia en el aumento de peso.</p>\r\n<p>Cada uno de los compuestos de las semillas de calabaza influye en un aspecto de nuestra salud y esto es algo que debemos aprovechar.</p>\r\n<p><strong>Veamos más en detalle algunos de estos beneficios.</strong></p>\r\n<p>1) Magnesio para el corazón.</p>\r\n<p>Un cuarto de taza de semillas de calabaza contiene casi la mitad de los aportes diarios recomendados en magnesio, un mineral que participa en numerosas funciones fisiológicas vitales, especialmente la fabricación de adenosina trifosfato, una molécula que provee energía al organismo, la síntesis del ácido ribonucleico y del ADN, la acción de bombeo del corazón, la buena formación de huesos y dientes, la relajación de los vasos sanguíneos, el efecto diurético y el buen tránsito intestinal.</p>\r\n<p>Se ha demostrado que el magnesio favorece una presión arterial sana y ayuda a prevenir los paros cardíacos, las crisis cardíacas y los ACV, pero se estima que un porcentaje alto de la población carece de este mineral tan importante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2039a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Zinc para estimular el sistema inmunitario.</p>\r\n<p>Las semillas de calabaza son una importante fuente de zinc (30 g contienen más de 2 mg de este mineral tan saludable) el zinc es importante en nuestro organismo en varios aspectos, especialmente en lo que se refiere a la inmunidad, el desarrollo y la división celular, el sueño, el humor, el sentido del gusto y del olfato, la salud ocular y de la piel, la regulación de la insulina y la función sexual masculina.</p>\r\n<p>Muchas personas tienen carencias de zinc por diferentes motivos: suelos debilitados en zinc, efectos secundarios de medicamentos, dietas vegetarianas y hábitos alimentarios ricos en cereales. Esta carencia está asociada entre otras cosas a casos más frecuentes de resfríos y gripes, fatiga crónica, depresión, acné, bebés con bajo peso al nacer, problemas de aprendizaje y malos resultados escolares en los niños.</p>\r\n<p>3) Ácidos grasos Omega 3 de origen vegetal.</p>\r\n<p>Las nueces y las semillas vírgenes, especialmente las semillas de calabaza, se encuentran entre las mejores fuentes de Omega3 de origen vegetal (ácido alfa linoleico). Todos necesitamos de este ácido, pero sin embargo debe ser convertido por el mismo organismo en ácidos grasos Omega 3 EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico) que son ácidos grasos poliinsaturados esenciales que se encuentran en baja cantidad en personas con niveles elevados de insulina.</p>\r\n<p>Por lo tanto, aunque las semillas de calabaza sean una excelente fuente de ácido alfa linoleico, es esencial obtener una parte de aporte en Omega 3 de una fuente animal como el aceite de kril, por ejemplo.</p>\r\n<p>4) Previene problemas de próstata.</p>\r\n<p>Las semillas de calabaza desde hace mucho tiempo están consideradas como un alimento natural e importante para la salud del hombre. Esto se debe en parte a sus importantes contenidos en zinc que son esenciales para la salud de la próstata (en lugar del cuerpo en el que se encuentran en concentraciones más elevadas), y al mismo tiempo porque los aceites y los extractos de semillas de calabaza puede jugar un rol en el tratamiento de la hiperplasia benigna de la próstata (aumento del volumen de la próstata). Las investigaciones sugieren que tanto el aceite de semillas de calabaza como las semillas en sí mismas, pueden ser particularmente beneficiosas para la salud de la próstata.</p>\r\n<p>5) Efectos antidiabéticos.</p>\r\n<p>Algunos estudios sobre animales sugieren que las semillas de calabaza pueden contribuir a mejorar la regulación de la insulina y a prevenir las complicaciones de la diabetes disminuyendo el estrés oxidativo.</p>\r\n<p>6) Beneficioso para las mujeres menopáusicas.</p>\r\n<p>El aceite de semillas de calabaza es rico en fitoestrógenos naturales y algunos estudios sugieren que pueden representar un aumento importante del HDL o colesterol bueno, así como la disminución de la presión arterial, los sofocos, los dolores de cabeza, los dolores articulares y otros síntomas que aparecen en la menopausia de las mujeres.</p>\r\n<p>7) Salud cardíaca y hepática.</p>\r\n<p>Las semillas de calabaza, ricas en grasas saludables, antioxidantes y fibras, pueden ser beneficiosas para la salud cardíaca y del hígado, en particular cuando se combinan con semillas de lino.</p>\r\n<p>8) Triptófano para un sueño reparador.</p>\r\n<p>Las semillas de calabaza son una fuente importante de triptófano, un aminoácido que se considera un bloque de construcción de proteínas, que nuestro organismo convierte en serotonina y que luego se convierte en melatonina, la hormona del sueño.</p>\r\n<p>Comer semillas de calabaza unas horas antes de acostarnos, acompañados de un glúcido como puede ser una fruta pequeña, puede ser particularmente beneficioso y proveer a nuestro organismo el triptófano necesario para la producción de melatonina y de serotonina y de esta manera favorecer el sueño reparador.</p>\r\n<p>9) Efecto antiinflamatorio.</p>\r\n<p>Se ha descubierto que el aceite de semillas de calabaza presenta efectos antiinflamatorios. Un estudio animal reveló incluso que funciona bien tanto en el tratamiento de la artritis como la indometacina, un medicamento antiinflamatorio que se utiliza en estos cuadros, pero que no tiene los efectos secundarios de los fármacos.</p>\r\n<p>10) Potente antiparasitario.</p>\r\n<p>Las semillas de calabaza y de zapallo cuentan con un prestigio que se han ganado por ser un importante antiparasitario que permite combatir los parásitos intestinales tales como la tenia.</p>\r\n<p>¿Cómo consumir semillas de calabaza?</p>\r\n<p>Para conservar las grasas saludables que contienen, las semillas de calabaza deben consumirse frescas. Si las compras en bandejas cerradas asegúrate de que no tengan moho, ni estén rancias. Si se trata de calabazas orgánicas, tanto mejor, porque descartaremos posibles pesticidas o sustancias químicas nocivas.</p>\r\n<p>Para hacerlas más sabrosos, puedes deshidratarlas en el horno. Si prefieres consumir las asadas, puedes hacerlo tú misma controlando la temperatura y el tiempo de cocción. Las semillas de calabaza vírgenes pueden ser asadas a baja temperatura del horno no más de 75°, rociadas con un poco de sal del Himalaya u otra sal natural, durante 15 a 20 minutos aproximadamente.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció esta información sobre las semillas de calabaza? ¿Quién hubiera dicho que en unos granos tan pequeños podemos encontrar tantos beneficios? ¡Incorpóralos hoy mismo a tu dieta y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 1092, 158765, 0, 1, 0, '2017-12-22 14:24:45', 498, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/estas-semillas-son-especiales-para-aumentar-la-vista-combatir-el-cancer-y-hacerte-dormir-como-un-angelito', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/12/Screen-Shot-2017-12-12-at-11.12.12-PM.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2040, 0, '', '', 'salud-se-entumecen-manos', '', '', '', 'Estas son las razones a las que debes prestar atención si se te entumecen las manos con frecuencia.', '', '', '\r\n<p>De pronto te despiertas en mitad de la noche con una mano entumecida y te das cuenta de que estuviste acostado sobre tu brazo y la falta de circulación provocó un hormigueo y un entumecimiento tales que te obligaron a despertarte.</p>\r\n<p>Agitas el brazo para activar la circulación sanguínea y vuelves a dormirte. Esta situación es muy común y no genera ningún tipo de preocupación. Sin embargo, algunas personas sufren de entumecimiento y cosquilleo en las manos y en los dedos de manera regular y es necesario aclarar distintas causas y tratamientos asociados a este fenómeno.</p>\r\n<p>La parestesia designa esta conocida sensación de hormigueo que se produce en la superficie de la piel y da la sensación de tener los miembros entumecidos, al igual que ardor y cosquilleo que invaden una parte del cuerpo. Esto puede deberse a algún desajuste el sistema nervioso central (cerebro) o en el sistema nervioso periférico (a nivel de los nervios situados en otras partes del cuerpo).</p>\r\n<p>Los hormigueos se producen generalmente en las extremidades como ser brazos, piernas, manos y dedos.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las causas?</strong></p>\r\n<p>Las causas pueden ser varias. La mayoría no revisten gravedad como por ejemplo, los cosquilleos que marcan la reaparición de la sensibilidad después de que un nervio estuvo contraído durante un tiempo útil, pero otras causas pueden ser un poco más preocupantes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2040a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Conozcamos cuáles son las más comunes.</strong></p>\r\n<p>- Síndrome del túnel carpiano.</p>\r\n<p>Uno de los primeros signos que anuncian el síndrome del túnel carpiano es el entumecimiento de los dedos y las manos. En efecto, el síndrome aparece cuando el nervio medio comprime el canal carpiano y las personas que sufren de esto se quejan a menudo de pinchazos en las manos.</p>\r\n<p>Esta sensación se nota por lo general durante la noche, ya que muchas personas duermen con las manos flexionadas debajo de la cabeza. Utilizar una ortesis durante la noche, permite disminuir la incomodidad nocturna asociada al síndrome del túnel carpiano, pero no permitirá eliminar el origen del problema, ya que pueden ser múltiples.</p>\r\n<p>Las más afectadas suelen ser las mujeres mayores de 50 años, que experimentan una sensación de quemazón a nivel de los dedos incluso algunas veces hasta el antebrazo. Esto puede darse en una mano o en las dos.</p>\r\n<p>Si crees que estas padeciendo de este síndrome, consulta sin espera un especialista de mano para encontrar la fuente del problema y adoptar el tratamiento apropiado.</p>\r\n<p>- Lesiones y molestias ocasionadas por la actividad laboral.</p>\r\n<p>El entumecimiento o el hormigueo de las manos también puede deberse a movimientos repetidos no ergonómicos a nivel laboral. Los trabajadores de la construcción que utilizan herramientas de percusión o de flexión, a menudo sienten una sensación de entumecimiento y cosquilleo después de largas horas de trabajar en posiciones poco ergonómicas.</p>\r\n<p>Es conveniente en estos casos tomar pausas regulares o cambiar de posición al momento de trabajar para evitar desarrollar el síndrome del túnel carpiano.</p>\r\n<p>Los empleados de oficinas también suelen ser víctimas de entumecimientos en las extremidades. Una posición no ergonómica del ordenador puede generar hormigueos de dos maneras diferentes.</p>\r\n<p>Por un lado, si tus manos están flexionadas durante muchas horas como motivo de una mala postura, corres el riesgo de disminuir el aporte de sangre a las manos lo que genera hormigueos, además de ser otro factor generador de túnel carpiano. Por otro lado, si tienes una mala postura frente al ordenador y mantienen la cabeza muy hacia adelante en lugar de retroceder el mentón y alinear bien la columna, la compresión de las vértebras cervicales generan dolores y hormigueos hasta en las manos.</p>\r\n<p>Corrige la postura para evitar no solamente el entumecimiento de brazos y manos sino también dolores de cuello, de hombros de espalda y de cintura; incluso de piernas.</p>\r\n<p>Si a pesar de esto el entumecimiento continúa, consulta con un profesional para determinar con exactitud el origen.</p>\r\n<p>- Crisis de espasmofilia.</p>\r\n<p>La espasmofilia también puede generar hormigueos particularmente en las manos y alrededor de la boca. En ocasiones de crisis de angustia, se acompaña generalmente con espasmos musculares e hiperventilación (respiración acelerada).</p>\r\n<p>En las manifestaciones crónicas de espasmofilia, estos signos sensoriales se asocian a una “bola en la garganta” o latido de párpados, indicadores de una carencia de magnesio y vitamina D, esto se da principalmente a finales del invierno.</p>\r\n<p>- Hipoglucemia.</p>\r\n<p>El entumecimiento y el hormigueo también son manifestaciones de una hipoglucemia. En este caso, es posible que el paciente también padezca de palpitaciones, temblores, palidez, sudoración y malestar generalizado que revelan que el cerebro necesita azúcar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2040b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Hipertiroidismo.</p>\r\n<p>Los entumecimientos en las extremidades también pueden aparecer en caso de hipertiroidismo. En estos pacientes, todo el metabolismo puede verse afectado con diarrea, náuseas, debilidad muscular y sudoración excesiva.</p>\r\n<p>- Accidente cerebrovascular.</p>\r\n<p>El ACV consiste en una falta repentina de irrigación sanguínea al cerebro y los hormigueos y entumecimientos, podrían ser una forma que tiene el cuerpo de anunciar la ruptura del aneurisma debido a una insuficiencia circulatoria. Estas manifestaciones sensoriales se acompañan de episodios regresivos como una dificultad para hablar, debilidad en una mano, trastornos en la visión, dolores de cabeza violentos… En general, son los miembros superiores los más afectados.</p>\r\n<p>Es posible entonces vivir varios episodios de alerta en la semana son los meses precedentes al accidente cerebrovascular o bien por el contrario no tener ningún tipo de señal indicadora hasta el momento en que sucede.</p>\r\n<p>Lo más importante entonces es actuar rápido y buscar asistencia médica lo antes posible. Cuanto antes se evalúe y se confirme el diagnóstico y cuanto antes se comience con el tratamiento, será posible disminuir las lesiones cerebrales y el riesgo de secuelas e incluso de muerte ligados a estos accidentes graves.</p>\r\n<p>- Neuropatía diabética.</p>\r\n<p>En caso de diabetes, los hormigueos pueden hacerse sentir en cualquier lugar del cuerpo. No tiene nada que ver con una variación de la glucemia como en el caso de la hipoglucemia.</p>\r\n<p>Corresponden más que nada a una afección en los nervios periféricos ligados al exceso de azúcar. El deseo de orinar o de beber con mayor frecuencia o la aparición de calambres, deben ser motivos de consulta con un profesional.</p>\r\n<p>- Esclerosis en placas o Poliesclerosis.</p>\r\n<p>La esclerosis en placa consiste en una enfermedad neurodegenerativa del sistema nervioso central que suele presentarse con trastornos en la visión, dificultades motrices como una mano que no alcanza asir los objetos, y signos sensitivos como hormigueos y entumecimientos, pruebas de un inflamación de la médula espinal.</p>\r\n<p>Si bien el hormigueo de las manos y dedos se presenta de manera ocasional en muchas personas, el entumecimiento frecuente y doloroso no debería formar parte de algo habitual. Sobre todo, recordemos que es un malestar que aparentemente es inofensivo como los pinchazos en los dedos, pero pueden esconder un síndrome serio cuyas repercusiones en la salud pueden ser importantes. En estos casos, es importante consultar con un especialista de manos sin demora.</p>\r\n<p>Esta información puede ser muy útil para quienes desconocen el motivo de los entumecimientos en las manos. No dejes de compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 432, 86637, 0, 1, 0, '2017-12-22 11:48:21', 499, 0, 0, 0, 0, '', 'http://conocedesalud.com/2017/12/19/se-te-entumecen-las-manos-estas-las-razones-le-prestes-mas-atencion-salud', 'http://conocedesalud.com/wp-content/uploads/2017/12/manso.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2041, 0, '', '', 'salud-cosas-llegar-a-viejo', '', '', '', '10 cosas que lamentarás no haber hecho cuando llegues a viejo.', '', '', '\r\n<p>La juventud es un tesoro inmenso. Y los jóvenes muchas veces no entienden lo importante que es hasta que llegamos a viejos. El lugar en el que nos movemos, la energía y la belleza de la juventud que es la que escribe la mayor parte de la historia de nuestras vidas, a veces pasa inadvertida.</p>\r\n<p>No importa que tan “inmortales” nos sintamos mientras atravesamos los altos y los bajos de la vida, porque en algún momento nos tendremos que detener a pensar en la muerte y en consecuencia, en la vida que hemos vivido.</p>\r\n<p>La vida es compleja y difícil, por supuesto; pero también es un don. Y en el lecho de muerte muchas personas hacen un balance de manera inevitable de lo vivido y casi todo lo que expresan se resume sólo en dos sentimientos: el éxito y el fracaso y sobre lo que el 95% de ellos reflexiona se refiere a lamentar haber propiciado sus propios fracasos.</p>\r\n<p>Pero hoy todavía estamos aquí. Hoy podemos marcar la diferencia. Hoy podemos aprender de quienes han atravesado esta experiencia. ¿Acaso cada día no es el gran día para comenzar algo nuevo y concretar nuestros sueños? Aunque no llegues a lograrlo, porque bien sabemos que no todo se puede realizar, verás que guardar el sentimiento de haberlo intentado es un bien valioso y que nadie podrá quitarte.</p>\r\n<p>¿Qué te parece aprender hoy de las experiencias ajenas? Lee estas reflexiones que son claras visiones de lo que muchos descubrieron al final de sus vidas y aprendamos de lo que ellos han vivido.</p>\r\n<p><strong>1) “Me hubiera gustado vivir como yo quería y no como otros esperaban de mí.”</strong></p>\r\n<p>Cuando las personas se dan cuenta de que su vida prácticamente ha terminado y empiezan a ver con claridad todo lo acontecido, les resulta más fácil entender la cantidad de sueños que hubieran querido concretar y no pudieron.</p>\r\n<p>¿Cuántas veces nos postergamos en función de otros? No está mal hacer sacrificios por los que amamos, pero hay un momento en el que debemos darnos prioridad para poder vivir como nos gustaría, como sabemos que nos haría sentir plenos. Esto es algo que muchos lamentan al final de sus días, cuando ya es tarde.</p>\r\n<p><strong>2) “Lamento haber trabajado tanto.”</strong></p>\r\n<p>En cierta forma, esta reflexión está ligada a la anterior y el sacrificio que hacemos por otros.</p>\r\n<p>El trabajo dignifica, es la base de nuestro sustento e incluso puede ser un objetivo en la vida de muchos, pero vivir únicamente para trabajar en lugar de trabajar para vivir es algo en lo que muchos piensan y consideran que podrían haber dedicado parte de ese tiempo a disfrutar de sus vidas y de sus seres queridos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2041a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) “Lamento no haber sido más feliz.”</strong></p>\r\n<p>Cuando el final se aproxima, las personas entienden que al final la felicidad en una elección y que si bien muchas cosas dependen de los acontecimientos que se van suscitando, en gran medida ser feliz es algo que forjamos por nosotros mismos y que procurarnos momentos de felicidad es un ejercicio en el que tal vez no hemos invertido suficiente esfuerzo.</p>\r\n<p><strong>4) “Me hubiera gustado tener el valor de expresar mis sentimientos.”</strong></p>\r\n<p>¿Cuántas veces tenemos que ser políticamente correctos en distintas circunstancias y con distintas personas? Tenemos que decir o hacer cosas con las que no estamos de acuerdo, pero de todas formas nos sentimos obligados.</p>\r\n<p>De la misma manera que asistimos a esa reunión a la que no queríamos ir o sonreímos a alguien que no nos cae bien, muchas veces ocultamos sentimientos positivos y escondemos el amor o el cariño que sentimos hacia alguien por miedo al ridículo o al rechazo.</p>\r\n<p>Para fracasar, también hay que ser valiente. Permítete ser genuino al expresar tus sentimientos de manera clara para que esto te deje la satisfacción de haber obrado de acuerdo a tu sentir.</p>\r\n<p><strong>5) “Querría haber mantenido mayor contacto con los amigos.”</strong></p>\r\n<p>Cuando somos jóvenes y tenemos la energía y la vitalidad para hacer cosas, es fácil organizar fiestas, encuentros, salidas… Pero después de manera lógica, la vida nos va imponiendo otras responsabilidades y nos vamos vinculando con otras personas que hacen que la amistad pase a un segundo plano. Esto es natural, a todos nos pasa. Pero lo que estas personas lamentan en su lecho de muerte es no haber conservado un mínimo contacto con los amigos de la juventud o de la niñez que son los vínculos más estrechos que forja una persona.</p>\r\n<p>¡Ponte en contacto con ellos hoy mismo!</p>\r\n<p><strong>6) “No tendría que haber esperado la aprobación de otros.”</strong></p>\r\n<p>Todas las personas que te rodean siempre tratarán de decirte lo que debes hacer y cómo lo debes hacer. Y nosotros lo permitimos.</p>\r\n<p>No necesitamos a otros para hacer valer nuestros deseos ni para validar nuestros actos. Un día lamentaremos de manera amarga pasar toda la vida tratando de complacer a otros, que por otra parte, es imposible.</p>\r\n<p>No te preocupes en complacer a tus padres, tus amigos, tu jefe e incluso a tus hijos. Una vez, intenta preocuparte por aprobarte a ti mismo.</p>\r\n<p><strong>7) “No debí sentarme sobre mi fracaso.”</strong></p>\r\n<p>Aun cuando pongamos toda nuestra energía y empeño corriendo un riesgo, el fracaso puede aparecer. Este fracaso amenaza con transformarse en un gran lamento que arrastremos toda la vida.</p>\r\n<p>Sin embargo, aun cuando sentimos la presión que genera el miedo de volver a intentarlo, nunca debemos bajar los brazos porque el éxito consiste en insistir, al menos una vez más, para obtener eso que queremos.</p>\r\n<p><strong>8) “Debí decirles más seguido a los que amo, cuanto los amo.”</strong></p>\r\n<p>Muchas personas creen que el amor es algo que está ahí y que todos entendemos que somos queridos y que queremos, pero también tenemos la necesidad de escuchar de parte de las personas que amamos cuánto nos quieren y a su vez ellos lo necesitan de nosotros.</p>\r\n<p>Dejemos los rencores de lado, no caigamos en el error de pensar que expresar amor es signo de debilidad, digamos a los que amamos cuanto los amamos antes de que sea demasiado tarde.</p>\r\n<p>¡El momento es ahora!</p>\r\n<p><strong>9) “Debí cuidar mejor mi salud.”</strong></p>\r\n<p>La sociedad de hoy en día nos dice que debemos cuidar nuestra salud y su sinónimo es una vida más sana y es verdad. Hacer elecciones sanas es importante en todos los aspectos de la vida y no solamente en cuanto a la actividad física.</p>\r\n<p>Alimentarnos de manera sana y equilibrada, no fumar, no beber en exceso son algunos ejemplos de lo que significa cuidar la salud que al mismo tiempo representa ganar tiempo y calidad de vida.</p>\r\n<p><strong>10) “No debí compararme tanto con otros.”</strong></p>\r\n<p>En lugar de comparar el trabajo que tenemos con el de otro, la casa que tenemos con la de otro, la suerte que tenemos con la de otro… Debemos pensar en todo lo que tenemos y disfrutar de lo que hemos logrado.</p>\r\n<p>Siempre se dice que “las comparaciones son feas”, pero más que feas pueden ser una forma de caer en la depresión por la idea de que otros son mejores o llegan al éxito con mayor facilidad y rapidez que uno.</p>\r\n<p>No debemos analizarlo de esa manera porque en cada uno de nosotros está el potencial para lograr nuestros propios objetivos. Si siempre fijamos nuestra atención en lo que tienen los demás o en lo que consiguen los demás, difícilmente tendremos la energía para aprovechar todo lo bueno que hay en cada uno de nosotros.</p>\r\n<p>Pasamos gran parte de nuestras vidas preocupados por lo que piensan los demás, o dentro de una relación que no tiene futuro o desarrollando una actividad que no nos satisface.</p>\r\n<p>Sabemos que no podemos cambiar nuestra vida de un día para el otro, pero propiciemos la oportunidad para que haya un minuto cero en el que por lo menos, nos pondremos a analizar y a reflexionar sobre la necesidad de hacer cambios.</p>\r\n<p>Esta guía de consejos de quienes ya estuvieron ahí y vivieron estas situaciones, puede ser un gran paso para empezar a obrar esos cambios. Aprovechemos las enseñanzas de otros y ganemos tiempo con estas vivencias de quienes entendieron un poco tarde que “la vida son tres días y ya pasaron dos.”</p>\r\n<p>¿A quién vas a ayudar con estos consejos? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1435, 336492, 0, 1, 0, '2017-12-23 15:49:26', 500, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-lamentar-de-viejo', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/488.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2042, 0, '', '', 'salud-1-palta-al-dia', '', '', '', '10 Razones por las cuales deberías comer un aguacate al día. ¡Sorprendente!', '', '', '\r\n<p>¿A quién no le gustan los aguacates? Todos amamos su pulpa cremosa, en ensaladas o salsas guacamole para acompañar aperitivos. El aguacate es uno de los frutos más sabrosos, más dietéticos y más nutritivos del mundo.</p>\r\n<p>Consumir a diario un aguacate contribuirá a tu buena salud porque cuenta con numerosos beneficios que no son muy conocidos. Muchas personas creen que comiendo aguacates corren el riesgo de sumar calorías por ser un fruto bastante rico en grasas. Pero este fruto se compone de un 20% de grasas que en su mayor medida es ácido oleico, es decir las mismas grasas que le dan el aceite de oliva todos sus beneficios protectores.</p>\r\n<p>Es así como un aguacate equivale a dos cucharadas soperas de aceite de oliva. Recordemos que los cretenses, cuya tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares es la más baja del mundo, consume en promedio siete cucharadas soperas de aceite de oliva por día… Y no están excedidos de peso.</p>\r\n<p>Es decir, que al consumir un aguacate o dos al día estas consumiendo grasas esenciales para tu salud cardiovascular sin por esto correr el riesgo de aumentar de peso ya que estas grasas esenciales ayudan al mismo tiempo regular las tasas de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Pero esto no es todo, existen otros motivos por los cuales consumir un aguacate al día, representa una importante ayuda para tu bienestar general. ¡Veamos esto en detalle!</p>\r\n<p><strong>1) No te hará engordar, no temas.</strong></p>\r\n<p>La moda de la fobia por los alimentos grasos ya pasó. Si evitas los aguacates a causa de una creencia errada y persistente de los años 80 según la cual estos frutos engordan, estás equivocado. Si lo haces, estarás perdiendo una excelente fuente de ácidos grasos mono insaturados, las mismas buenas grasas presentes en el aceite de oliva que ayudan a mejorar la salud cardíaca.</p>\r\n<p>Además, los aguacates son ricos en grasas saludables y fibras que ayudan a brindar sensación de saciedad y evitar el hambre. Los estudios indican que las comidas que contienen aguacate tienen tendencia a aumentar la sensación de saciedad durante más tiempo que las que no lo tienen, por lo tanto es una buena idea agregar algunas rodajas de aguacate a tus comidas todos los días para ayudarte a frenar el hambre durante algunas horas.</p>\r\n<p><strong>2) Nutrientes cremosos y sabrosos.</strong></p>\r\n<p>Al igual que muchos superalimentos, lo que contienen es lo que cuenta y los aguacates son minas de oro nutricionales. ¿Que contienen? Además de esas buenas grasas monoinsaturadas que ya te nombramos, los aguacates son ricos en un importante número de nutrientes que estimulan la salud para el bienestar del organismo.</p>\r\n<p>Debajo de su corteza verde, se encuentran más de 14 minerales, proteínas, 18 aminoácidos esenciales, fibras solubles que ayudan a disminuir el colesterol, fitoesteroles, polifenoles, carotenoides, Omega3, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina E y vitamina K, entre otras.</p>\r\n<p><strong>3) Beneficios para la salud a largo plazo.</strong></p>\r\n<p>¿Qué significa que sean ricos en elementos nutritivos? Esto quiere decir un estómago que se siente saciado durante más tiempo, un cerebro que está bien provisto de nutrientes necesarios para su funcionamiento óptimo de ahora en adelante y un cuerpo que recibe los nutrientes que necesita para protegerse de enfermedades cardíacas, de la diabetes, cáncer, enfermedades oculares degenerativas y de enfermedades del cerebro.</p>\r\n<p>Asimismo, todos estos nutrientes pueden ayudar a reducir de manera natural el LDL y aumentar el colesterol bueno, es decir el HDL, al mismo tiempo que contribuye a regularizar la tasa de glucemia y aliviar la inflamación en todo el cuerpo y el cerebro. Con estas ventajas, es fácil ver por qué el aguacate integra la lista de los superalimentos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2042a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Otros beneficiados: cerebro y músculos.</strong></p>\r\n<p>El aguacate contiene lecitina, una sustancia lipídica particular que abunda también en la yema de huevo. La lecitina cumple con varios roles importantes en nuestro organismo, entre ellos la composición de las sales biliares gracias a las cuales digerimos y asimilamos mejor las grasas y todos los micro nutrientes, como las vitaminas también llamadas liposolubles. La lecitina participa también en las funciones cerebrales, en la transmisión del impulso nervioso y a nivel muscular, gracias a su tenor en colina.</p>\r\n<p>La colina es uno de los constituyentes de la lecitina y es necesaria para la formación de las membranas celulares. La colina es el precursor inmediato de la acetilcolina, el neurotransmisor indispensable para la acción de los músculos, pero igualmente para memorizar los movimientos a largo plazo.</p>\r\n<p><strong>5) Mejor control de la insulina.</strong></p>\r\n<p>Otro factor importante en el metabolismo es la tasa de glucosa en nuestro cuerpo. La insulina es extremadamente poderosa, y esto evita graves problemas.</p>\r\n<p>Si existe un exceso de glucosa, puede ser almacenada en el hígado y en los tejidos musculares, pero cuando estos órganos están saturados, la insulina desplaza la glucosa hacia las células adiposas. Este almacenamiento puede conducir a una hipoglucemia, lo que no solamente puede provocar diabetes sino también generar necesidad de consumir dulces, algo perjudicial a la hora de perder peso.</p>\r\n<p><strong>6) Excelente fuente de Omega9.</strong></p>\r\n<p>A pesar de que un aguacate contiene aproximadamente 160 calorías, también es rico en Omega9. De hecho, los aguacates son una de las mejores fuentes de estas grasas, y fueron ampliamente estudiadas a lo largo de estos últimos 10 años.</p>\r\n<p>El Omega9 reduce los niveles de colesterol LDL, aumentando los niveles del HDL, es decir, el buen colesterol. Incluso, el Omega9 contribuye a la absorción de las vitaminas y los antioxidantes.</p>\r\n<p><strong>7) El hígado produce más glutatión.</strong></p>\r\n<p>Comer un aguacate al día, hará que tu hígado produzca más glutatión, un importante antioxidante que ayuda a acelerar el metabolismo debido al magnesio que contiene, un factor clave en más de 300 procesos metabólicos.</p>\r\n<p>Asimismo, este antioxidante ayuda a combatir los radicales libres, generadores de graves problemas para la salud.</p>\r\n<p><strong>8) Controla la presión arterial.</strong></p>\r\n<p>Sabemos que el potasio es indispensable para regular la presión arterial y el aguacate contiene 485 mg de potasio por cada 100 g de fruta, lo que la convierte en un alimento ideal para regular la presión arterial. Sin embargo, en caso de que seas hipertenso, es indispensable disminuir el consumo de grasas, ya que este fruto es de por sí bastante graso.</p>\r\n<p><strong>9) Un alimento indispensable para las futuras mamás.</strong></p>\r\n<p>Durante el embarazo, una mujer necesita un máximo de nutrientes que debe trasladar a su feto. El aguacate es el fruto por excelencia que puede aportar todo lo que necesita. Potasio, vitamina C, vitamina B6 y ácido fólico. Este se encuentra en abundancia en el aguacate que ayuda a desarrollar el tejido dérmico, el cerebro del bebé y combate las náuseas matinales de las embarazadas.</p>\r\n<p><strong>10) Excelente anticancerígeno.</strong></p>\r\n<p>¿Cómo no contar al aguacate como un excelente anticancerígeno cuando cuenta con tantos antioxidantes? En efecto, ayuda a combatir de manera eficaz las células cancerosas y evitar su crecimiento. Otra ventaja para las personas que se encuentren ya en tratamiento, el aguacate reduce considerablemente los efectos secundarios que estos ocasionan.</p>\r\n<p><strong>¿Qué te parece conocer algunas alternativas sobre cómo consumir este fruto tan nutritivo? Aquí te dejamos algunas ideas.</strong></p>\r\n<p><strong>1) Batido de aguacate y chocolate.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de cacao en polvo.</p>\r\n<p>- 1 taza de col (repollo).</p>\r\n<p>- 1 taza de arándanos.</p>\r\n<p>- ¼ de aguacate.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de semillas de chía.</p>\r\n<p>- 300 ml de leche de almendras o de coco o agua.</p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes. Beber bien frío o agregar hielo a la preparación.</p>\r\n<p><strong>2) Salsa para ensaladas.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 aguacate grande.</p>\r\n<p>- 5 tazas de agua.</p>\r\n<p>- ¼ taza de canela en polvo (opcional).</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de sal.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de ajo picado.</p>\r\n<p>Licuar todos los ingredientes y aliñar con esta salsa las ensaladas.</p>\r\n<p>¡Excelentes opciones para complementar tus comidas! ¡No dejes de compartir esta información tan interesante!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 542, 35212, 0, 1, 0, '2017-12-23 20:33:14', 501, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-1-aguacate-al-dia', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/590.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2043, 1, '', '', 'salud-frases-leon-tolstoi', '', '', '', 'Las 20 frases mas geniales de León Tolstoi que te llegarán al corazón.', '', '', '\r\n<p>¿Sabes quién fue Anna Karenina? Se trata de la heroína de una novela del escritor ruso León Tolstoi que es considerada la mejor novela romántica de todos los tiempos. Una historia de amor, pasión, culpa y certeza de que los sentimientos pueden ser fugaces. Si eres una romántica empedernida, ¡te la recomiendo!</p>\r\n<p>León Tolstoi maravilló al público con esta novela en el año 1877 y también con otro libro memorable llamado “La guerra y la paz”. Pero además de ser un escritor increíble, Tolstoi pone en cada obra una búsqueda personal espiritual y religiosa. Un pensador profundo y comprensivo.</p>\r\n<p>Al final de sus días, se volvió una especie de maestro del pensamiento que predicaba por la vida simple y la moral y combatía las instituciones opresivas y toda forma de violencia.</p>\r\n<p>Un ser inteligente y dotado de innumerables cualidades que incluso sirvió de influencia y de inspiración para personalidades como Mahatma Gandhi y tantos otros.</p>\r\n<p>No podemos dejar de repasar algunas de sus frases más memorables que encierran tanta sabiduría y de las que siempre se puede aprender, porque estos seres maravillosos e inteligentes aún después de haber pasado a la historia, tienen mucho para dar. ¡Aprendamos de ellos en algunas de estas 20 frases!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2043a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Mujeres, en sus manos está la salvación del mundo.</p>\r\n<p>2) Si quieres ser feliz, ¡se feliz!</p>\r\n<p>3) El matrimonio es una barca que lleva a dos personas por un mar tormentoso; si uno de los dos hace algún movimiento brusco, la barca se hunde.</p>\r\n<p>4) Debemos aprender a ponernos en el lugar del otro. Comprenderlo todo implica perdonarlo todo.</p>\r\n<p>5) Quien tiene una mujer y la ama de verdad, conoce mejor a las mujeres que quien ha tenido miles.</p>\r\n<p>6) Cuando tenga tres cuartas partes de mi cuerpo dentro de mi tumba, diré lo que pienso de las mujeres y luego volveré a colocar la lápida rápidamente sobre mí.</p>\r\n<p>7) La verdad debe imponerse sin violencia.</p>\r\n<p>8) Decir que podrás amar a una persona toda tu vida, es como pretender que una vela siga ardiendo tanto tiempo como vivas.</p>\r\n<p>9) Todos los hombres cometen el mismo error cuando imaginan que la felicidad consiste en la realización de todos los sueños.</p>\r\n<p>10) La piedad es siempre el mismo sentimiento. No importa si la sientes por un ser humano o por una mosca.</p>\r\n<p>11) De matar a los animales a matar a los hombres, hay un solo paso; al igual que de hacer sufrir un animal a hacer sufrir a un hombre.</p>\r\n<p>12) Si un hombre tiene más de lo que necesita, es porque otros carecen de lo indispensable.</p>\r\n<p>13) Los dos guerreros más poderosos son la paciencia y el tiempo. No olvides que las cosas más grandes llevan tiempo y que no se logra el éxito de un día para el otro.</p>\r\n<p>14) La caridad del pobre es no odiar al rico.</p>\r\n<p>15) Hacer el bien no puede volver a todos felices, pero hacer el mal seguro nos hará infelices.</p>\r\n<p>16) Nada vale tanto como una madre amorosa.</p>\r\n<p>17) Para instruir a un pueblo se necesitan tres cosas: escuelas, escuelas y más escuelas.</p>\r\n<p>18) A un gran corazón, ninguna ingratitud lo cierra, ninguna indiferencia lo cansa.</p>\r\n<p>19) Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo.</p>\r\n<p>20) No hagáis el mal y no existirá.</p>\r\n<p>¡Maravillosas reflexiones!</p>\r\n<p>¿En cuál te sentiste reflejado?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 8543, 176327, 0, 1, 0, '2017-12-23 11:38:50', 502, 0, 0, 0, 0, '', 'http://monocurioso.com/las-20-frases-mas-memorables-de-leon-tolstoi', 'http://monocurioso.com/wp-content/uploads/2017/12/las-20-frases-mas-memorables-de-leon-tolstoi_9af7cd482d7854abb723a946008e84241-696x364.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2044, 0, '', '', 'salud-metodo-regenerar-cartilagos', '', '', '', 'Hábitos naturales para regenerar los cartílagos de todas las articulaciones del cuerpo.', '', '', '\r\n<p>La artrosis y los problemas articulares pueden convertir la vida de una persona en una pesadilla diaria al tener que batallar con los dolores y la inmovilidad que van generando a medida que la enfermedad avanza.</p>\r\n<p>Nunca dejamos de escuchar que para preservar el capital óseo debemos consumir productos lácteos o beber leche: nada tan inexacto como eso.</p>\r\n<p><strong>Sin magnesio, la leche se vuelve inútil.</strong></p>\r\n<p>Desgraciadamente, vemos hoy en día personas que han consumido durante toda su vida productos lácteos, especialmente durante la infancia y que al sobrevenir la menopausia o llegados a esta edad, comienzan a sufrir de trastornos articulares que sorprenden. Pero para un biólogo, esto no tiene nada de extraño porque bien sabe que un aporte de calcio sólo tiene sentido cuando tenemos carencia de este mineral, algo raro hoy en día.</p>\r\n<p>Hablamos más de “balance de calcio”, es decir del beneficio que obtenemos entre los aportes y las pérdidas. Y es ahí en donde esto se complica porque la asimilación del calcio se hace únicamente cuando se une con el magnesio. Ahora bien, la leche contiene poco magnesio al contrario de los vegetales, particularmente de las verduras de hoja verde. El transporte de calcio y su fijación se realizan también en interacción con mecanismos endocrinos y vitamínicos.</p>\r\n<p>Para resumirlo, el calcio no podrá asimilarse en presencia de alimentos acidificantes como el azúcar blanco y todas las preparaciones que lo contengan, muchos hidratos de carbono, el alcohol y el tabaco. Estos últimos hace mucho más difícil la digestión de las carnes y la eliminación por medio de la orina.</p>\r\n<p><strong>Otro enemigo, el sobrepeso.</strong></p>\r\n<p>Los estudios científicos demostraron una clara relación entre el sobrepeso y la artrosis, particularmente la artrosis de rodilla. La sobrecarga que se ejerce sobre las articulaciones aumenta considerablemente el dolor que se siente. Todos los síntomas ligados a la artrosis aparecen así: frotación, inflamación, rigidez, etcétera. Es primordial adoptar una alimentación equilibrada compuesta de los cuatro grupos alimenticios: frutas y verduras, cereales leche y sustitutos y carne y sustitutos. Todo esto, además de permitirte mantener un peso saludable, te hará recuperar la energía.</p>\r\n<p>La salud de los huesos tiene que ver con mecanismos mucho más complejos y resulta generalmente de un equilibrio alimentario adquirido desde la niñez. Este capital precioso puede ser preservado durante mucho tiempo con la ayuda de algunos remedios naturales.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2044a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Presta atención a estos consejos.</strong></p>\r\n<p><strong>1) ¡Mantente en movimiento!</strong></p>\r\n<p>Uno de los principales factores que olvidamos y que es esencial es el hecho de estar en movimiento. Los huesos están sometidos a peso, torsión y presión en todo sentido y es por eso que durante el crecimiento, deben ser estimulados.</p>\r\n<p>Esto quiere decir que un niño que juega, corre y tiene actividades físicas variadas, tendrá un crecimiento óseo armonioso. Hoy vemos que la tendencia es el sedentarismo (televisión, ordenador, juegos de vídeos) al igual que al exceso de azúcar (bebidas azucaradas, productos de pastelería). Las enfermedades de hoy en día son la diabetes y el sobrepeso, pero las patologías del futuro bien podrían ser las enfermedades óseas.</p>\r\n<p><strong>2) Consumir más frutas y verduras.</strong></p>\r\n<p>Entre las recomendaciones que dan los científicos sobre los medios para preservar el capital óseo, el consumo de frutas es una vía prometedora. Los argumentos como origen de la hipótesis del rol protector que ejercen las frutas se han visto extrapolados en regiones de Europa en donde se constató una relación entre las tasas de fracturas de cadera y el consumo de productos vegetales. Se supone que los polifenoles son parte importante en esta explicación, pero las isoflavonas, las famosas moléculas similares a los estrógenos, también pueden tener parte y estar implicadas. Es por eso que es mejor privilegiar una alimentación rica en frutas y verduras, que también será beneficiosa para otros aspectos de la salud.</p>\r\n<p><strong>3) Artritis y artrosis.</strong></p>\r\n<p>Con el tiempo, aparecen las famosas patologías articulares como la artritis y la artrosis. La terminología médica es rica en descripciones diferentes pero en un principio, debemos ver la necesidad de modificar el terreno ácido e inflamado.</p>\r\n<p>Una opción es la “garra del diablo”, como comúnmente se la llama, es una planta que recibe el nombre de Harpagófito. Se trata de una planta que cultivan los indígenas de Sudáfrica desde tiempos inmemoriales y que estos últimos años ha cobrado mucha celebridad en Europa por ser muy eficaz a la hora de tratar dolencias reumáticas, en especial la artritis y la artrosis.</p>\r\n<p>Tiene propiedades antiinflamatorias y tiene una acción rápida sobre un traumatismo agudo si se aplica en una persona joven y un poco más lenta en una persona mayor, o sobre la inflamación crónica de las articulaciones.</p>\r\n<p><strong>3) Para drenar y mineralizar.</strong></p>\r\n<p>También será necesario modificar el terreno artrítico y disminuir la acidez, y de ahí la necesidad de emplear plantas con acción diurética. Reina de los prados (ulmaria o alta reina), hojas de cassis u hojas de abedul, actúan sobre la función renal y favorecen la eliminación de los ácidos a través de la orina. Se pueden emplear en infusiones complementarias al igual que otra planta como la cola de caballo que también presenta cualidades asociadas a la eliminación de líquidos y al mismo tiempo a la remineralización, muy útil para una acción de reconstrucción ósea.</p>\r\n<p>La cola de caballo también es rica en silicio y se puede agregar a las infusiones de las plantas que hemos nombrado anteriormente o alternar el uso de cada una. Esto permitirá especialmente evitar la fatiga renal que puede inducir el uso muy frecuente de cola de caballo. Esta hierba se utiliza en razón de dos cucharadas soperas por litro de agua y se debe beber esta cantidad durante todo un día durante 7 a 21 días.</p>\r\n<p><strong>4) Para la columna vertebral.</strong></p>\r\n<p>Otro remedio natural es el bambú de tabashir, cuyos efectos terapéuticos se basan en su apariencia. El bambú, que construye su tallo a modo de apilamiento de partes de madera, se parece a la columna vertebral.</p>\r\n<p>Intenta cortar una rama de bambú y descubrirás su extraordinaria facultad para plegarse y volver a tomar su posición vertical. Los elementos constituyentes de la savia del bambú tienen una manera de reaccionar definida en relación al crecimiento de los discos invertebrados, aun mejor que las vértebras mismas. ¿Esto se deberá a que la savia cuenta con una importante riqueza en silicio de casi un 99%?</p>\r\n<p>Por el momento, el consumo en pequeñas dosis de una a dos cápsulas al día preferentemente al momento de las comidas, tendrá efectos remineralizantes e incluso de reparación de traumatismos de los discos intervertebrales.</p>\r\n<p><strong>5) Para acelerar la reparación ósea.</strong></p>\r\n<p>El hueso se compone en una parte externa gracias una fina membrana llamada periostio, un tejido fibroso en el seno del cual se construye continuamente el hueso.</p>\r\n<p>Es en este lugar preciso en el que encontramos una alta densidad en silicio, un mineral que interviene en la fijación del calcio. En caso de fractura, es este periostio que al desarrollarse, asegura la soldadura y la reparación del traumatismo. Es un fenómeno de cicatrización interna particular que se puede estimular con una planta: la consuelda. Este nombre se le atribuye de su derivación del latín, “consolida”, que significa consolidar o unir. Los antiguos griegos creían que esta planta era útil para unir los huesos rotos y curar heridas.</p>\r\n<p>Y no estuvieron tan errados, porque tiene la propiedad de estimular la actividad del periostio, ayudando a soldar.</p>\r\n<p>Desde ya que frente una fractura, buscaremos ayuda médica, pero esta planta puede hacer una importante contribución al proceso de sanación. Se aplicará la raíz fresca o seca en forma de polvo o molida alrededor de la parte afectada. Las aplicaciones pueden hacerse durante varias semanas, dejando una cataplasma en el lugar durante varias horas al día. A partir de una crema o de un bálsamo comprado en alguna tienda especializada, es posible obtener resultados equivalentes. Es una práctica terapéutica muy interesante para aplicar en personas ancianas víctimas de fracturas para poder ayudar a acelerar el proceso de reparación.</p>\r\n<p><strong>6) Contra la inflamación y el dolor.</strong></p>\r\n<p>Frente a un traumatismo articular de tipo torcedura, podemos recurrir a la famosa árnica también aplicada en forma de cataplasma utilizando sus flores secas o también compresas embebidas en alcohol de árnica. Debemos cuidar de no utilizarla sobre una herida abierta.</p>\r\n<p>También podemos asociar esta hierba a la pintura de romero, que será muy eficaz contra el dolor muscular relacionado al traumatismo.</p>\r\n<p>También se pueden utilizar aceites esenciales que actuarán sobre el dolor, así como sobre el drenaje de la inflamación: aceite esencial de romero, más recomendable en estos casos que el alcohol ya que es rico en azufre natural o aceite esencial de gaulteria. Tanto uno como otro pueden emplearse para calmar el dolor y disminuir la inflamación.</p>\r\n<p><strong>Prevención de la artrosis.</strong></p>\r\n<p>Ya sea que se trate de prevenir los problemas articulares aun cuando gocemos de buena salud o de disminuir los dolores en casos de artrosis, veamos estos 13 consejos.</p>\r\n<p>1) Moverse.</p>\r\n<p>Como dijimos al principio, una articulación que se mueve es una articulación menos rígida. Ya sea en el trabajo, mientras viaja en tren, frente a la televisión, cambie la posición de tanto en tanto caminando unos pocos minutos, moviendo los brazos, estirándose, recorriendo la casa y utilice la escalera antes que el ascensor.</p>\r\n<p>2) Perder peso.</p>\r\n<p>Los kilos de más ejercen una carga suplementaria sobre las articulaciones, lo que aumenta el riesgo de dañar los cartílagos, en especial los de las articulaciones de las rodillas. Además, un exceso de grasa corporal aumenta los riesgos de inflamaciones que pueden agravar los dolores articulares. La grasa abdominal en particular es una fuente de citoquinas proinflamatorias.</p>\r\n<p>3) No a los ejercicios de estiramiento antes del actividad física.</p>\r\n<p>Los especialistas desaconsejan estirarse antes de un ejercicio: esto genera una retracción muscular que aumenta el riesgo de desgarros. En las personas que sufren de artrosis, los estiramientos antes del ejercicio hacen que las articulaciones más susceptibles corran el riesgo de dañarse. En lugar de eso, existen movimientos específicos para cada actividad, como por ejemplo, lanzar patadas al vacío con los pies antes de nadar. Esto calienta los músculos y relaja las articulaciones.</p>\r\n<p>4) Ejercicios no traumatizantes.</p>\r\n<p>El ejercicio es eficaz para frenar el desarrollo de la artrosis y aliviar los dolores. Para prevenir problemas articulares, los mejores ejercicios son los que ejercen el menor estrés e impacto sobre la articulación como la natación, la bicicleta y la musculación con poco peso.</p>\r\n<p>5) Reforzar músculos.</p>\r\n<p>Tener músculos fuertes alrededor de las articulaciones garantiza que éstas se preserven mejor. A la inversa, los estudios muestran que las personas que tienen cuádriceps débiles tienen más riesgos de desarrollar un artrosis de rodilla. Un aumento aunque sea mínimo de la fuerza muscular se traduce en un beneficio. La musculación se realiza preferentemente con aparatos, con poco peso y movimientos lentos.</p>\r\n<p>6) Movimientos amplios.</p>\r\n<p>Las articulaciones deben moverse en toda su amplitud para evitar que se contraigan y endurezcan. Si usted sufre de artrosis, su kinesiólogo, le indicará los movimientos adecuados que debe realizar.</p>\r\n<p>7) Reforzar la cintura abdominal y dorsal.</p>\r\n<p>Abdominales más fuertes, mejoran el equilibrio general; lo que disminuye el riesgo de daños articulares de todo tipo. Para adoptar estos ejercicios, también consulte con su kinesiólogo.</p>\r\n<p>8) Adopte una nueva postura.</p>\r\n<p>Manténgase derecho estando sentado o de pie. Una buena postura protege a las articulaciones de los pies a la cabeza. Caminar contribuye a adoptar una buena postura, si se trata de una caminata rápida. La natación también se recomienda para estos casos.</p>\r\n<p>9) Frío y calor para las articulaciones sensibles.</p>\r\n<p>El hielo es un analgésico natural y gratuito. Ayuda a disminuir el dolor y la inflamación y por sobre todas las cosas, se recomienda al final del día cuando las articulaciones fueron sometidas a movimientos y desplazamientos. Si sus articulaciones le generan dolor, aplique hielo con un paño durante 20 minutos (no utilice el hielo en contacto directo con la piel). Prefiera los sobres conservantes que se utilizan para transportar medicamentos o simplemente coloque hielo dentro de la bolsa de plástico.</p>\r\n<p>El calor también puede aliviar el dolor de la artrosis, pero en estos casos, es mejor aplicarlo al momento de levantarnos para “despertar” la articulación y prepararla para los movimientos del día.</p>\r\n<p>10) Consuma pescado.</p>\r\n<p>El pescado graso aporta Omega3, que tiene propiedades antiinflamatorias. Los pescados más recomendados son el arenque, la sardina, el salmón y la caballa. Es preferible consumirlos al vapor, para evitar que la cocción agresiva altere los ácidos grasos. También encontramos estas grasas saludables en los crustáceos y los mariscos. Otra opción es consumir cápsulas de aceite de pescado o ácidos grasos de origen vegetal.</p>\r\n<p>11) Limite el consumo de aceite de girasol y de maíz.</p>\r\n<p>Estos aceites aportan un exceso de grasas omega6, que favorecen la inflamación. Tenemos necesidad de esta familia de ácidos grasos, pero no en exceso. Podemos reemplazar estos aceites por el aceite de colza, más equilibrado (ideal para aliñar ensaladas) y aceite de oliva (preferido para la cocción), o un aceite Omega3 como la mezcla de camelina, colza y oliva.</p>\r\n<p>12) Más especias en la cocina.</p>\r\n<p>El jengibre y la cúrcuma podrían disminuir los procesos inflamatorios articulares. Inclúyelo en todo lo que puedas en tus preparaciones. ¡Son muy saludables!</p>\r\n<p>13) Suplementos nutricionales contra los dolores articulares.</p>\r\n<p>El sulfato de glucosamina y otras sustancias como la S-Adenosil metionina, pero también plantas como la “garra del diablo”, pueden mejorar los dolores articulares de la artrosis. Todos los estudios no muestran esto, pero existen estas sustancias naturales que pueden ser prometedoras para aliviar los dolores y que valen la pena el intento.</p>\r\n<p>¡Una excelente y completa información! ¡No dejes de compartir, muchos te lo agradecerán!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1334, 207015, 0, 1, 0, '2017-12-26 18:01:32', 503, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-consejos-y-remedios-artrosis', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/614.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2045, 0, '', '', 'salud-consejos-jack-ma', '', '', '', '6 Consejos de Jack Ma, el empresario más rico de China', '', '', '\r\n<p>Muy pocos conocen a Jack Ma y él probablemente no conozca a ninguno de nosotros, sin embargo es una persona que mañana podría hacer temblar al comercio mundial tal cual lo conocemos.</p>\r\n<p>Jack Ma es el chino más rico del mundo y fundador de Alibaba y Taobao la versión de eBay China, al igual que Tmall, que reagrupa los distribuidores internacionales.</p>\r\n<p>La fortuna personal de Jack Ma está estimada en casi 30.000 millones de dólares y es pionero en el comercio en línea en China, que al mismo tiempo se transformó en la cara de las empresas chinas que han logrado el éxito.</p>\r\n<p>De modo que es natural que pueda permitirse brindar algunos consejos, que haríamos bien en tener en cuenta, sobre todo para quienes deseen crear su propia empresa. Pensemos en este compilado de consejos de alguien que después de muchos infortunios, logró obtener un éxito rotundo.</p>\r\n<p><strong>1) "Nunca bajar los brazos."</strong></p>\r\n<p>Antes de ser la primera fortuna de China, Jack Ma coleccionó varios fracasos. Muchos fracasos. Y para que sepas cuáles son, te haremos esta breve reseña:</p>\r\n<p>- Desaprobó tres veces el test para el ingreso al Liceo y luego dos veces el examen para la Universidad.</p>\r\n<p>- Fue rechazado 10 veces en el ingreso a Harvard. ¡Sí, 10 veces!</p>\r\n<p>- Después de la Universidad, se postuló para 30 trabajos diferentes. No logró ingresar en ninguno.</p>\r\n<p>- En ocasión de que buscaban empleados para trabajar en KFC, se postularon 24 aspirantes, entre ellos Jack Ma. 23 personas fueron contratadas, ¿adivinen quién fue el único rechazado?</p>\r\n<p>Todos estos fracasos fácilmente podrían haber diezmado la motivación en la mayoría de las personas, pero este no fue el caso de Jack Ma. Todos estos tropiezos a lo largo de su camino reforzaron su determinación al punto de hacer de él, el hombre que hoy es.</p>\r\n<p>“Si no abandonas, siempre tienes una chance. Abandonar es el mayor de los fracasos.”</p>\r\n<p>Jamás hay que bajar los brazos. ¿Te embarcaste en muchos proyectos y ninguno dio frutos? No abandones, el proyecto que tal vez te lleve al éxito sea el próximo. La perseverancia es una de las claves para lograr los objetivos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2045a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) “Cuando no tenemos dinero, encontramos soluciones. Cuando lo tenemos, pensamos que la solución es el dinero. Y nos equivocamos.”</strong></p>\r\n<p>El ingenio es absolutamente indispensable para sobrevivir.</p>\r\n<p>En este consejo expresa que no sirve de nada invertir millones para encontrar una solución cuando podemos “darnos maña” y encontrar el ingenio para solucionarlo por nosotros mismos.</p>\r\n<p>Cuando Jack Ma lanzó Alibaba, su oficina era su propio departamento y la idea de encontrar inversores no se le pasó por la cabeza. No creyó que al primer problema que surgiera, era necesario ir a buscar inversores o un banquero que viniera en su rescate, porque sabía que no necesariamente le iban a dar consejos. El creyó en aprovechar esta oportunidad para encontrar la solución por sí mismo y ponerla en práctica.</p>\r\n<p><strong>3) “Tener éxito a partir de nada, es posible.”</strong></p>\r\n<p>Antes de lanzarse en la loca aventura de Alibaba, Jack Ma ganaba su vida modestamente dando clases de inglés por las que le pagaban 20 $ al mes.</p>\r\n<p>En sus comienzos, creó una empresa de traducción en el año 1994 que se llamó Haibo y con la que no tuvo ningún éxito.</p>\r\n<p>Inmediatamente después crea Chinapages, un servicio de páginas amarillas en línea que tampoco tuvo éxito entre el público.</p>\r\n<p>No fue sino hasta 1995 después de un viaje a Seattle que su suerte cambia. Al momento de una visita en las oficinas de Yahoo, toma conciencia del potencial que tiene Internet en el mundo del comercio. Vuelve a China y funda Alibaba en 1999 y lo hace en su propio departamento en Hangzhou en China, con la ayuda de sus 17 colaboradores.</p>\r\n<p>Jack Ma proviene de una familia humilde que nunca tuvo la suerte de beneficiarse con ningún tipo de ayuda o apoyo financiero.</p>\r\n<p>“No teníamos un padre rico ni un tío poderoso. Sólo teníamos a nuestros clientes que creyeron en nosotros.”</p>\r\n<p><strong>4) “No existe dificultad que no se pueda sortear.”</strong></p>\r\n<p>Lo primero que podemos decir sobre este empresario, es que no tiene el aspecto físico de un empleado. Con un aspecto un poco débil y de baja estatura, vio cómo se le cerraban muchas puertas, en especial la del famoso trabajo en KFC en donde fue el único rechazado. Más tarde, atribuyó este revés a su escasa estatura y su rostro demacrado.</p>\r\n<p>Por el mismo motivo, fue rechazado cuando se postuló para un trabajo como conserje de un hotel de cuatro estrellas en su ciudad natal, que finalmente obtuvo su primo, que lo había acompañado.</p>\r\n<p>“Luego de una entrevista, mi primo fue aceptado y yo fui rechazado. El motivo fue que él era más alto y más guapo.”</p>\r\n<p>Hoy, su primo sigue trabajando en ese hotel. Jack Ma, se convirtió en un empresario que emplea millones de personas en todo el mundo. Lo que él veía como una desventaja no le impidió forjarse un camino hacia el éxito.</p>\r\n<p><strong>5) “Integridad y prosperidad, son ciento por ciento compatibles.”</strong></p>\r\n<p>Durante los largos años que está al frente de Alibaba, Jack Ma se destacó por su integridad y su transparencia.</p>\r\n<p>En el año 2002, la empresa se encontraba al borde de la bancarrota. La forma más fácil de salvarla en ese momento era recurrir a los sobornos para conseguir nuevos clientes.</p>\r\n<p>“Sabíamos que ofreciendo sobornos, podríamos sobrevivir. Y que si no lo hacíamos, probablemente fuéramos a la bancarrota. Nos reunimos, conversamos y tomamos una decisión: No, nosotros no sobornaríamos a nadie. Preferíamos quebrar antes que dejar nuestra integridad de lado.”</p>\r\n<p>A pesar de ese año difícil, la sociedad sobrevivió un año más. Ese mismo año, al momento del balance de fin de año, Jack Ma notó que dos empleados sobresalían por encima del resto del grupo gracias a sus descomunales cifras de venta. Acumulaban entre los dos más del 60% de las ventas de la empresa. Luego de una breve investigación, supo que estos empleados utilizaban medios poco ortodoxos para atraer todos esos clientes.</p>\r\n<p>“Si los despedíamos inmediatamente, la empresa no obtendría beneficios. Si no lo hacíamos, ¿qué sucedería? Simplemente que nuestra palabra no tendría valor. Finalmente, fueron despedidos.”</p>\r\n<p>Una actitud que denota respeto y que probablemente haya contribuido en mucho al éxito de su empresa.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2045b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) "No temer a la competencia.”</strong></p>\r\n<p>Hace 13 años, en el año 2004, Internet era completamente diferente de lo que es hoy. Facebook aún estaba “en pañales” e eBay intentaba conquistar el joven mercado chino aplastando a toda la competencia a su paso. Dadas las importantes estrategias que tenía la compañía americana, era muy fácil para ellos eliminar a Alibaba. Jack Ma sabía eso y decidió dar el primer golpe.</p>\r\n<p>Creó entonces Taobao, una plataforma en línea basada en el comercio cliente a cliente. eBay decide entonces replicar invirtiendo sumas colosales en campañas de publicidad agresivas y firmó contratos de exclusividad con los gigantes de los portales web Sina y Sohu.</p>\r\n<p>“Cuando era niño, nunca tuve miedo de mis adversarios más grandes”, dijo Jack Ma.</p>\r\n<p>Pero a pesar de todos los esfuerzos de eBay, una sola palabra fue lo que le hizo tomar la delantera a Jack Ma: la gratuidad.</p>\r\n<p>Mientras que eBay percibía una Comisión sobre los artículos que se publicaban en línea por los vendedores, Taobao les permitía publicar de manera gratuita.</p>\r\n<p>Agreguemos a esto una mejor comprensión del mercado chino a través de la plataforma que se adaptaba a sus clientes en lugar de limitarse a una estrategia global. Dos años más tarde, Jack Ma se convierte en el líder indiscutido.</p>\r\n<p>Pero este hombre exitoso tiene un mensaje aún más personal para todos y en especial para quienes tenemos hijos.</p>\r\n<p>Nos pide que tengamos en cuenta esto que él ha percibido y que nos trasmite así:</p>\r\n<p>“Digan a sus hijos que el mundo cambia todos los días y que nadie los esperará en el pasado.</p>\r\n<p>Cuando se inventó el encendedor, los fósforos desaparecieron lentamente.</p>\r\n<p>Cuando se inventó la calculadora, sabíamos que el ábaco iba a desaparecer.</p>\r\n<p>Cuando las cámaras de foto digitales fueron concebidas, el mercado de las películas para fotos ya no existía.</p>\r\n<p>Cuando la venta en línea apareció, descendió el mercado tradicional.</p>\r\n<p>Cuando los smartphones con 4G fueron introducidos en el mundo, ya casi no necesitabas una computadora en tu casa.</p>\r\n<p>Cuando WhatsApp apareció, los mensajes de texto tradicionales dejaron de ser populares.</p>\r\n<p>No increpemos sobre quién se apoderó de la empresa de quién. Sólo se trata de que la gente se adapta y se ajusta cada vez más a las nuevas ideas y a los cambios en el mundo.”</p>\r\n<p>Cuando le preguntan a Jack Ma, ¿cuál es su secreto para el éxito?</p>\r\n<p>Él responde: “Realmente es muy simple. Hago y actúo mientras que otros simplemente miran. Recuerden que el mundo está en constante movimiento y nunca deja de cambiar.</p>\r\n<p>Si no cambias, te quedarás atrás. Cosecharás lo que sembraste, con el tiempo.</p>\r\n<p>Si te pasas el tiempo bebiendo, puedes volverte un alcohólico.</p>\r\n<p>Si te pasas el tiempo quejándote, te volverás quejoso.</p>\r\n<p>Si te pasas en tiempo embelleciéndote, puedes volverte una mujer hermosa o un hombre atractivo.</p>\r\n<p>Si te pasas el tiempo conservando una buena salud, podrás aprovechar una vida mejor.</p>\r\n<p>Si te pasas el tiempo en los detalles, puede volverte una persona importante.</p>\r\n<p>Si te pasas el tiempo aprendiendo, podrás convertirte en un sabio.</p>\r\n<p>Si pasas tiempo con tu familia, puedes forjar una relación estrecha y amable con tus seres queridos.”</p>\r\n<p>Esperamos que esta historia sorprendente de un hombre llamado Jack Ma, a través de estas lecciones y consejos, te haya inspirado y sea para ti una fuente de motivación.</p>\r\n<p>Recuerda su primer y más importante consejo: ¡Nunca bajes los brazos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 1537, 300742, 0, 1, 0, '2017-12-26 11:27:43', 504, 0, 0, 0, 0, '', 'http://ecuaviral.net/22-consejos-de-jack-ma-el-empresario-mas-rico-de-china', 'http://ecuaviral.net/wp-content/uploads/2017/12/jack.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2046, 1, '', '', 'salud-test-imagen-personalidad', '', '', '', '¿Cuál es la primera imagen que ves? Lo que veas describirá tu personalidad.', '', '', '\r\n<p>Los tests siempre cautivan y nadie puede resistirse a la tentación de realizar uno cada vez que aparecen, sobre todo cuando prometen revelarnos rasgos de nuestra personalidad.</p>\r\n<p>Todos estamos seguros de conocernos bastante bien, pero siempre sentimos curiosidad por saber un poco más e incluso por saber cómo nos perciben otros desde afuera.</p>\r\n<p>¿Somos personas sociables? ¿Somos introvertidos o extrovertidos? ¿Somos capaces de mostrar nuestros verdaderos sentimientos? ¿Escondemos parte de nuestra personalidad sin saberlo?</p>\r\n<p>La psicología de la Gestalt también llamada psicología de la configuración o de las formas, se basa en la teoría de analizar la personalidad de acuerdo a una imagen compuesta de varias imágenes.</p>\r\n<p>Este tipo de tests apunta a que la mente se encargue de configurar distintos elementos que llegan a ella gracias a la acción de la percepción y de la memoria. Es decir, que a través de una sumatoria de partes de una imagen, se forma otra diferente.</p>\r\n<p>De acuerdo a lo que percibamos en la primera imagen que veamos, se pueden deducir rasgos de la personalidad que incluso las mismas personas tal vez no conocen de sí mismas. Lo importante, es mirar la imagen y pensar sólo en lo primero que viene a la mente. Mirar la imagen de manera detenida, altera los resultados finales.</p>\r\n<p>Vamos a realizar este test y a tratar de encontrar algunas respuestas.</p>\r\n<p>¡Mira la imagen una sola vez y nombra lo primero que veas!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2046.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1º imagen: Un árbol.</strong></p>\r\n<p>Si lo primero que te dijo la mente cuando viste esta imagen fue un árbol, eso te describe como una persona lógica y razonable. Siempre que vas a tomar una decisión analizas bien y buscas información creíble para realizar movimientos sobre seguro. No eres de esa clase de personas que se deje llevar por los sentimientos o por la intuición, porque son cosas que no te parecen confiables.</p>\r\n<p>Tienes grandes dotes para ser un líder, pero al igual que cualquier persona encargada de dirigir, te muestras menos sociable y renuente a mostrar el afecto hacia otros. Es por eso que muchos te ven como alguien frío y a quien no se puede querer. De modo que si quieres cambiar esta imagen que los demás tienen sobre ti, deberías tal vez mostrarte un poco más afectuoso y abierto a los demás.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2046a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2º imagen: Un gorila.</strong></p>\r\n<p>Si la primera imagen que te vino a la mente fue la del gorila, significa que eres alguien muy trabajador y que por ningún motivo se permite bajar los brazos. No esperas contar con los demás porque prefieres hacer las cosas a tu manera. Siempre consideras que nadie lo hará mejor que tú. Te gusta ser independiente y detestas perder el tiempo. ¡Siempre estás ocupado!</p>\r\n<p>Sin embargo, eres abierto a las opiniones de los demás y respetas que cada uno también tenga su propio estilo de trabajo. Confías en la labor de los demás, de la misma manera que confías en tu propio trabajo. Nunca impones a otros tus propias decisiones.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2046b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3º imagen: Un león.</strong></p>\r\n<p>Esta personalidad recuerda el signo astrológico Leo, un tanto egocéntrico y buscando siempre ser “el rey de la selva”.</p>\r\n<p>Las personas que ven el león en una primera imagen, se jactan de ser orgullosos, poderosos y hacer las cosas a la vieja usanza poniendo toda la energía que poseen para llevar a cabo un emprendimiento.</p>\r\n<p>Es tal la imagen de poder que trasmite esta personalidad, que muchos suelen pedirles consejos y quieren que sea una guía en sus vidas.</p>\r\n<p>Todo esto puede verse muy bien, pero en algún momento es posible que caigas en un exceso de ambición que te lleve a atropellar a otros con tu orgullo un poco exagerado.</p>\r\n<p>Este es un rasgo de tu personalidad que puede ser positivo a la hora de invertir la energía que se necesita para lograr un objetivo, pero también es importante entender que compartes este mundo con otros a los que también hay que tener en cuenta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2046c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4º imagen: Peces.</strong></p>\r\n<p>Eres alguien que no se preocupa mucho por el futuro y a quien tampoco le interesa el pasado porque prefieres vivir el presente. Esto te confiere una calma tal que aplicas a todo lo que haces.</p>\r\n<p>Esta característica un tanto despreocupada de tu personalidad es la que también se lleva a evitar las confrontaciones. Es más, prefieres huir de todo tipo de enfrentamiento entre personas y también cuando se trata de enfrentar situaciones.</p>\r\n<p>Por un lado es mucho más saludable vivir una vida más centrada en el presente y no tanto en quedar atrapado en cosas del pasado o vivir a la expectativa de lo que va suceder en el futuro, pero también te lleva a evitar compromisos que tal vez deberías asumir. Necesitas un poco más de confianza en ti mismo y al mismo tiempo, confiar en los demás.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2046d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué te pareció el test? ¿A quién se lo vas a recomendar? ¡Cuéntanos qué imagen elegiste!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 32958, 280980, 0, 1, 0, '2017-12-27 17:52:16', 505, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.sain-et-naturel.com/image-decrira-une-partie-de-votre-personnalite.html', 'https://www.sain-et-naturel.com/wp-content/uploads/2017/12/image-décrira-une-partie-de-votre-personnalité.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2047, 0, '', '', 'salud-abuelos-nietos-bueno-salud', '', '', '', 'Cuidar a los nietos una vez a la semana podría ser muy beneficioso para la salud de los abuelos.', '', '', '\r\n<p>Cuidar a los nietos una vez a la semana podría ser muy beneficioso para los abuelos. Así lo determinó un estudio llevado a cabo en Australia con el que se llegó a la conclusión de que cuidar a los nietos preserva las capacidades intelectuales de los adultos mayores. Esto permitiría mejorar la calidad de vida y retrasar la alteración de la función cognitiva.</p>\r\n<p><strong>¡Buena noticia para los abuelos!</strong></p>\r\n<p>Este estudio se interesó particularmente en la relación entre los abuelos y el desarrollo cognitivo de las mujeres luego de la menopausia. Éste fenómeno natural que llega aproximadamente a los 50 años, comprende cambios endocrinos, físicos pero al mismo tiempo psicológicos.</p>\r\n<p>Antes de los 65 años, el riesgo de una mujer de ser alcanzada por una enfermedad neurodegenerativa como el Alzheimer es del 0,5% y aumenta luego de manera significativa después de esta edad.</p>\r\n<p>La profesora Cassandra Szoeke, directora del estudio y profesora de neurología en la Universidad de Melbourne, en Australia afirma que “al no haber tratamiento para esta enfermedad, estamos obligados a desarrollar desde la prevención estrategias para mantener al cerebro saludable.”</p>\r\n<p>Un grupo de 186 mujeres de entre 57 y 68 años participaron de este estudio australiano. Ninguna de ellas contaba con enfermedades neurológicas ni realizaba tratamientos hormonales a base de estrógenos, terapias que reducirían el riesgo de Alzheimer en mujeres que presentan al menos un factor de riesgo de la enfermedad, según un estudio americano revelado en febrero de este año.</p>\r\n<p>Este estudio científico estableció que las mujeres que se ocupaban de sus nietos al menos una vez a la semana obtenían mejores resultados en los tests cognitivos. De estas 186 mujeres, 120 eran abuelas.</p>\r\n<p>Éstas mujeres fueron sometidas a tres tests cognitivos diferentes y los investigadores dedujeron que pasar tiempo con sus nietos cuidándolos, favorece la reducción del riesgo de demencia y de la enfermedad de Alzheimer.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2047a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Sólo una vez a la semana.</strong></p>\r\n<p>Entre los participantes, 131 personas tenían nietos y 111 se ocupaban de cuidarlos varias veces a la semana. Para estudiar sus capacidades intelectuales, los investigadores los hicieron pasar distintos tests de memoria, así como otros que permiten observar sus aptitudes para planificar, establecer estrategias y resolver problemas rápidamente.</p>\r\n<p>Si bien no se observaron grandes diferencias entre los participantes que no cuidaban a sus nietos y los que directamente no tenían, los investigadores midieron performances intelectuales más elevadas en abuelas que cuidaban a sus nietos sólo una vez a la semana. En efecto, ellos lograron llevar una ventaja en los tests de memoria que demandan rapidez y en los que miden la velocidad de ejecución.</p>\r\n<p>Estudios precedentes demostraron el efecto positivo del compromiso social y de un medio ambiente estimulante sobre las capacidades intelectuales. Sin embargo, los investigadores australianos observaron un hecho que no esperaban: las abuelas que cuidaban más de cinco días a la semana a sus nietos obtuvieron resultados inferiores a la media concluyendo finalmente que cuidar a los nietos no presenta únicamente ventajas sino que por el contrario, puede también tener consecuencias nefastas como la ansiedad y el estrés que deterioran las performances cognitivas, explicó Cassandra Szoeke.</p>\r\n<p>Sin embargo, los autores insisten sobre las relaciones complejas de los abuelos y las funciones cognitivas y el rol social único que ellos tienen.</p>\r\n<p><strong>Beneficios para abuelos y nietos.</strong></p>\r\n<p>La razón de esta correlación entre el hecho de cuidarlos nietos y una buena salud mental, aún no está claramente determinada. Pero otros estudios que se habían realizado demostraron que la interacción social ayuda a las personas de edad a conservar una buena salud mental, podrían ser una base.</p>\r\n<p>Otro estudio probó que pasar el tiempo con los abuelos también conlleva ventajas para la salud mental de los niños. ¡Abuelos y nietos ganan por igual! De hecho, llevar a los niños con el abuelo y la abuela una vez a la semana, es muy bueno para todos.</p>\r\n<p>Ahora que sabes esto y en caso de que necesites una niñera, ya sabes a quién llamar. Una vez a la semana es bueno para los abuelos, para los nietos, ¡y también para los papás!</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre la relación entre abuelos y nietos? Al parecer, es positivo para todos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 894, 46131, 0, 1, 0, '2017-12-27 18:51:49', 506, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-amor-abuelos-nietos-previene-enfermedades', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1058.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2048, 0, '', '', 'salud-frases-reflecion-carolina-herrera', '', '', '', '15 frases inspiradoras de la talentosa Carolina Herrera que te harán reflexionar.', '', '', '\r\n<p>La mundialmente reconocida diseñadora de modas Carolina Herrera nació en el seno de una familia adinerada con militares de profesión y terratenientes, pero eso no impidió que por sí misma se forjara un destino propio en el que impuso su propio sello.</p>\r\n<p>Luego de recibir una educación estricta y disciplinada, Carolina Herrera se inclinó por la moda y los perfumes para casarse a los 25 años con el Marqués de Torre Casa, algo que tampoco la detuvo en su afán por llevar adelante su carrera, sino que por el contrario, la introdujo dentro de un círculo de gente selecta que se interesó por su trabajo.</p>\r\n<p>Carolina Herrera es considerada hoy una de las mujeres más elegantes y mejor vestidas del mundo, además de destacarse por haber creado un imperio.</p>\r\n<p>Hoy, con casi 80 años, sigue trabajando sin descanso, pero también transmite lo que la vida de los negocios y de la empresa le han enseñado, que no tiene que ver nada más y nada menos que con el arte de vivir. Sus consejos, fruto de años y años de arduo trabajo nos llegan en formas de frases que todas las mujeres deberíamos analizar, porque cada una de ellas se adapta a la realidad personal que nos toca vivir.</p>\r\n<p>Lee estos consejos y pensamientos de Carolina Herrera y cuéntanos con cuál te identificaste.</p>\r\n<p>- El peor error de un hombre es pensar que porque una mujer es suya, es invisible para otros.</p>\r\n<p>- Dama es aquella a la que no le interesa tener muchos hombres a sus pies, sino uno a su altura.</p>\r\n<p>- La elegancia y el estilo no tienen nada que ver con el dinero.</p>\r\n<p>- Yo amo la feminidad sin estridencias, con un estilo elegante que se fija en los detalles importantes.</p>\r\n<p>- La elegancia no es sólo belleza, es también la forma de pensar, la forma de moverse.</p>\r\n<p>- No se trata de lo que traes puesto; es cómo lo usas, quién eres por dentro… es el modo en que decoras tu casa, es de los que te rodeas, los libros que lees y los intereses que tengas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2048a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Cuando me miro al espejo, ya no busco a la que fui en el pasado… sonrío a la que soy hoy… me alegro del camino andado y asumo mis contradicciones.</p>\r\n<p>- La educación es el principal vestido para la fiesta de la vida.</p>\r\n<p>- Si algo no te agrada, quítale el único poder que tiene: tu atención.</p>\r\n<p>- Lo imposible no existe para la mujer. Sólo le toma más tiempo conseguirlo.</p>\r\n<p>- No es fácil hacer que algo parezca simple. La sencillez es mucho más difícil que la complejidad.</p>\r\n<p>- El dinero no compra la elegancia. Puedes tomar un vestido barato, agregarle una bufanda bonita, zapatos grises y una bolsa maravillosa y siempre será elegante.</p>\r\n<p>- Mi mejor venganza siempre ha sido sonreír, como si no me hubieran lastimado.</p>\r\n<p>- La moda debe ser natural y divertida.</p>\r\n<p>En esta recopilación de frases, Carolina Herrera abarca casi todos los aspectos de una mujer. Habla sobre el pasado, el presente y el futuro, todas cuestiones en las que todas las mujeres nos detenemos a pensar.</p>\r\n<p>¡No dejes de comentar y compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 4239, 323167, 0, 1, 0, '2017-12-28 09:46:23', 507, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-frases-carolina-herrera', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1919.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2049, 0, '', '', 'salud-crema-contorno-de-ojos', '', '', '', 'Crema casera a base de aceite de coco para rejuvenecer el contorno de ojos.', '', '', '\r\n<p>Estudiar o trabajar durante largas horas frente a un ordenador puede ayudarte a alcanzar los objetivos esperados, pero también es probable que adquieras ojeras o marcas bajo los ojos como un efecto secundario.</p>\r\n<p>Las ojeras o los círculos oscuros alrededor de los ojos se definen como una coloración oscura de la piel causada por una falta de irrigación sanguínea que hacen los vasos visibles a través de la fina y delicada piel en este sector del rostro. Es verdad que las ojeras son un problema bastante común, pero nada grave. Hoy en día, hombres y mujeres de todas las edades e incluso los niños presentan ojeras.</p>\r\n<p>Otros motivos por los cuales encontramos ojeras tiene que ver con la falta de sueño, llanto prolongado, mirar la televisión durante largas horas, una mala alimentación, el estrés físico o mental, la falta de hidratación o de vitaminas, la piel seca, el envejecimiento y el factor hereditario. Estas ojeras cambian la expresión de la mirada y nos hacen ver envejecidos y cansados.</p>\r\n<p>Pero a no inquietarse, existen remedios naturales para tratar las ojeras y al mismo tiempo las arrugas que se forman debajo de los ojos preparando remedios caseros a base de aceite de coco y vitamina E que te ayudarán a revertir esta situación y devolverle a tus ojos y a tu mirada una apariencia rejuvenecida.</p>\r\n<p><strong>Pero antes veamos, ¿qué es una arruga?</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2049a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Una arruga es un pliegue presente en la piel. Una ruptura cutánea debido al envejecimiento de la piel que forma un surco y la vuelve más relajada, menos lisa y menos firme.</p>\r\n<p>Esta pérdida de tonicidad aparece cuando las proteínas del colágeno y de la elastina se van perdiendo. El colágeno es un tejido de sostén que disminuye el efecto de estiramiento en ciertas zonas del rostro a partir de los gestos o la sonrisa e incluso como consecuencia de los efectos climáticos. En cuanto a la elastina, se trata de una proteína que le da solidez y elasticidad a la piel.</p>\r\n<p>El envejecimiento de la piel y por consiguiente, la aparición de arrugas, se deben también a la acción de los radicales libres. Estas sustancias son provocadas por la oxidación y son segregadas por el cuerpo. En altas dosis, generan destrucción de los ácidos grasos y de las proteínas y en consecuencia, deterioran la piel.</p>\r\n<p>Pero tomar algunas precauciones puede ayudar a conservar la piel fresca y retrasar la aparición de los radicales libres.</p>\r\n<p>- No fumar. El humo del cigarrillo contiene óxido de azote que perjudica la piel.</p>\r\n<p>- Evitar las zonas contaminadas, en especial los gases de escape.</p>\r\n<p>- No consumir en exceso hierro, ya que es un portador directo de radicales libres.</p>\r\n<p>Vamos a preparar un remedio casero para ayudarte a eliminar las ojeras y las arrugas que se forman el contorno de los ojos. Para ello, vamos a utilizar como ingrediente base el aceite de coco.</p>\r\n<p>El aceite de coco es un aceite comestible o graso que se obtiene a partir de la pulpa del coco. Este aceite es muy utilizado en la cocina, la fabricación de cosméticos, jabones y medicamentos. Aquí, lo utilizaremos para tratar las ojeras y las arrugas en el contorno de los ojos.</p>\r\n<p><strong>Veamos algunas propiedades del aceite de coco para tratar este problema:</strong></p>\r\n<p>- Contiene propiedades hidratantes que ayudan a hidratar la piel delicada que se encuentra en el contorno de los ojos para prevenir la sequedad y borrar las ojeras al igual que disminuir la inflamación en la zona.</p>\r\n<p>- Contiene propiedades relajantes que estimulan el sistema inmunitario y que ayudan al aceite a penetrar rápidamente en la piel.</p>\r\n<p>- Contiene numerosos aceites esenciales, ácidos grasos y vitaminas que ayudan a promover una piel lisa impidiendo las ojeras, las sombras oscuras y las arrugas.</p>\r\n<p>- El aceite de coco contiene vitamina E, un antioxidante que ofrece numerosas ventajas para la piel en lo que se refiere a la regeneración.</p>\r\n<p>- Contiene propiedades antiinflamatorias y disminuye las ojeras y la inflamación del contorno de los ojos evitando la deformación, el estrés y las molestias.</p>\r\n<p>- Contiene ácidos grasos que ayudan a hidratar la piel y previene la aparición de arrugas causadas por el estrés, una alimentación deficiente y la edad.</p>\r\n<p>- El aceite de coco virgen contiene ácido láctico que ayuda a atenuar el color de la piel al igual que el jugo de limón y borrar los signos de envejecimiento, las arrugas y las ojeras.</p>\r\n<p>Ahora que conocemos los beneficios del aceite de coco para aplicar en las ojeras y los contornos de los ojos, vamos a preparar un método eficaz para utilizarlo y eliminar estas marcas oscuras.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2049b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Tratamiento casero a base de aceite de coco y vitamina E.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 20 ml de aceite de coco.</p>\r\n<p>- 3 cápsulas de aceite de vitamina E.</p>\r\n<p>- 30 ml de cera de abeja.</p>\r\n<p>- 5 ml de aceite esencial de rosas (opcional, pero sugerido por la fragancia).</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Calentar a baño María el aceite de coco y la cera de abeja mezclando de manera regular. A continuación, agregar la vitamina E y el aceite esencial de rosas. Retirar del fuego, dejar enfriar y verter dentro de un recipiente. Puede conservar esta crema durante dos meses.</p>\r\n<p>Aplicación:</p>\r\n<p>En la noche, antes de acostarse, retire cualquier resto de maquillaje y lave bien el rostro.</p>\r\n<p>Aplique agua caliente sobre la piel y enjuague. El agua caliente permitirá abrir al máximo los poros para una mejor penetración de la crema. También puede hacerlo luego de un baño, ya que este es un buen momento.</p>\r\n<p>A continuación, tome la crema y aplique sobre el rostro, en especial en las zonas de arrugas como son la frente, los párpados, las “patas de gallo”, el mentón, en los extremos de la boca y en las alas de la nariz. Masajee suavemente durante algunos minutos hasta que la crema haya penetrado por completo.</p>\r\n<p>Aplique una capa suplementaria en zona de ojeras y párpados inflamados.</p>\r\n<p>En este momento usted puede optar por dejar aplicada la crema durante una hora o dos horas o utilizarla como una crema de noche hasta la mañana siguiente.</p>\r\n<p>El aceite de coco permite reforzar los tejidos deteriorados, disimular las arrugas y las manchas que van apareciendo con la edad.</p>\r\n<p>Esto contribuirá al mismo tiempo a desinflamar párpados, bolsas de ojos y atenuar el color oscuro de las ojeras.</p>\r\n<p>El aceite de coco virgen es un remedio casero natural seguro y popular para el tratamiento de numerosos problemas de salud y para embellecer la piel. Además de utilizar este tratamiento casero, te recomendamos hidratarte de manera correcta, consumir alimentos sanos y dormir la suficiente cantidad de horas para ayudar a desinflamar párpados y atenuar ojeras rápidamente.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir este tratamiento casero económico y efectivo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1363, 168433, 0, 1, 0, '2018-01-02 13:24:59', 508, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/crema-natural-aceite-coco-rejuvenecer-contorno-los-ojos', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/12/Crema-natural-de-aceite-de-coco-para-rejuvenecer-el-contorno-de-los-ojos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2050, 0, '', '', 'salud-remedio-gripe-zanahoria', '', '', '', 'Zanahoria, limón y miel. Un remedio ideal para combatir la gripe.', '', '', '\r\n<p>Los resfríos acompañados de tos y mucosidad no son exclusividad de épocas invernales, sino que también en verano podemos ser víctimas de este malestar que aunque no es grave, puede ser muy molesto y probablemente nos confine a permanecer en cama durante algunos días.</p>\r\n<p>Para prevenir y tratar estos problemas de salud, bien vale tener a mano soluciones eficaces para aliviar la tos y liberar la mucosidad de los pulmones.</p>\r\n<p>Vamos a traer una vieja receta de las abuelas, muy eficaz; a base de zanahorias, jugo de limón y miel. ¡Te ayudará a recuperarte en poco tiempo!</p>\r\n<p>Esta receta es sumamente natural y no tiene efectos secundarios de modo que puede ser consumida tanto por adultos como por niños, al igual que por las embarazadas.</p>\r\n<p>Padecer de un resfrío o una gripe nunca es placentero: aparece la fiebre, el agua en la nariz, la tos permanente… En resumen, nos enfermamos cuando nuestro sistema inmunológico se debilita. En estas circunstancias, necesitamos cuidar de nuestra salud consumiendo productos que alivien la tos y favorezcan las expectaciones de la mucosidad. Para esto, aquí tenemos este remedio tan popular y que no representa ningún riesgo para la salud: zanahorias, miel y limón.</p>\r\n<p>Son bien conocidas las bondades de la miel y el limón para combatir estados gripales, pero no todos saben que las zanahorias también pueden marcar la diferencia, sobre todo cuando se combinan con estos otros ingredientes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2050a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La zanahoria es una de las hortalizas más beneficiosas para la salud. Cuenta con grandes cantidades de antioxidantes y su jugo ayuda a reducir la presión arterial. Los estudios demuestran que la zanahoria permite disminuir el riesgo cardíaco, cuando tiene origen en una presión arterial elevada. Gracias a sus cantidades de betacaroteno y potasio, la zanahoria favorece al mismo tiempo la circulación de la sangre en el organismo para reforzar de mejor manera la inmunidad.</p>\r\n<p>Se recomienda utilizar jugo de zanahorias frescas porque contienen un tenor elevado de nutrientes esenciales.</p>\r\n<p><strong>La zanahoria posee otras ventajas para la salud:</strong></p>\r\n<p>- Estimula el sistema inmunológico y previene las enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>- Reduce los niveles de colesterol en la sangre.</p>\r\n<p>- Previene y reduce el acné.</p>\r\n<p>- Incrementa la calidad de la epidermis.</p>\r\n<p>- Son ricas en calcio.</p>\r\n<p>- Estimula las funciones digestivas.</p>\r\n<p>- Desintoxica el organismo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2050b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo preparamos esta receta para aliviar la tos y eliminar la mucosidad?</strong></p>\r\n<p>Reúne los siguientes ingredientes:</p>\r\n<p>- ½ kg de zanahorias.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de miel pura.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de jugo de limón.</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar las zanahorias y hervirlas en agua hasta que estén tiernas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2050c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Retirar del fuego, colar y conservar el agua. Dejar enfriar.</p>\r\n<p>- Colocar en la licuadora las zanahorias, la miel y el jugo de limón. Agregar un vaso del agua de las zanahorias que habíamos reservado.</p>\r\n<p>- Mezclar bien hasta integrar todos los ingredientes por completo.</p>\r\n<p>- Conservar refrigerado en un frasco de vidrio con tapa hermética.</p>\r\n<p>- Tomar de tres a cuatro cucharadas de este jarabe casero al día para aliviar la tos y disminuir la mucosidad.</p>\r\n<p>¡Vas a comprobar los beneficios de este remedio casero en pocos días!</p>\r\n<p>No dejes de compartir un remedio tan eficaz y natural.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 864, 21435, 0, 1, 0, '2018-01-02 14:22:26', 509, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/zanahoria-limon-y-miel-sacara-la-gripe-sanara-la-tos-y-limpiara-tus-pulmones-de-la-flema-preparalo-de-esta-forma', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/12/Screen-Shot-2017-12-22-at-9.43.53-AM.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2051, 0, '', '', 'salud-quitar-humedad-paso-a-paso', '', '', '', 'Aprende a eliminar cualquier humedad que puedas tener en tu casa, paso a paso.', '', '', '\r\n<p>Si encontraste manchas de humedad o de moho en las paredes de algún ambiente dentro de tu casa, necesitas hacer algo de manera urgente. La humedad interior puede generar muchos problemas y además, es nocivo para la salud.</p>\r\n<p>Pero para saber cómo actuar, primero debes conocer con precisión el origen de la humedad. Aquí te damos algunas pistas para que puedas orientar tu búsqueda.</p>\r\n<p><strong>Humedad del piso.</strong></p>\r\n<p>Si la humedad de las paredes interiores se concentra sobre todo a altura del piso, es probable que la humedad venga de allí. Esto se conoce como humedad ascendente. Este problema de humedad casi siempre es ocasionada por tuberías obsoletas o por la proximidad de aguas subterráneas.</p>\r\n<p>Filtración de agua desde las paredes exteriores.</p>\r\n<p>Si la humedad de las paredes interiores no sólo se encuentra a nivel del piso, sino que aparece a distintas alturas puede tener como origen filtraciones de agua desde las paredes externas debido a fachadas obsoletas, paredes resquebrajadas o juntas deterioradas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2051a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Humedad por condensación.</strong></p>\r\n<p>La humedad por condensación se debe a la humedad producida dentro del mismo ambiente. Las principales causas son la humedad de la cocina al momento de cocinar, la humedad del baño e incluso la humedad corporal.</p>\r\n<p>Si los ambientes no están lo suficientemente aireados y ventilados, la humedad de adherirá a las paredes interiores.</p>\r\n<p>Una vez que hayas detectado el problema y hayas encontrado la solución, la mancha de humedad o de moho seguirá allí hasta que no la retiremos.</p>\r\n<p>Pero, ¿cómo podemos limpiar la pared sin deteriorarla o sin arruinar la pintura?</p>\r\n<p>Aquí es donde llega nuestra ayuda, para que puedas dejar tú misma en condiciones la pared y vuelva a lucir como nueva.</p>\r\n<p><strong>Toma nota de estos trucos caseros para limpiar las paredes con manchas oscuras de humedad.</strong></p>\r\n<p><strong>Solución 1:</strong></p>\r\n<p>- Retira la mayor parte del moho con una esponja embebida en vinagre blanco.</p>\r\n<p>- En una botella con rociador, diluye 300ml de vinagre blanco junto con 200ml de agua.</p>\r\n<p>- Rocía sobre las zonas con manchas de humedad.</p>\r\n<p>- Deja actuar durante varias horas y luego frota con un paño limpio.</p>\r\n<p>- En caso de ser necesario, repite la operación.</p>\r\n<p>- No es necesario enjuagar, porque el vinagre se diluye de manera rápida, pero en caso de que el olor te resulte demasiado fuerte, puedes agregar a la solución unas gotas del aceite esencial de tu preferencia (preferentemente cítricos).</p>\r\n\r\n<p><strong>Solución 2:</strong></p>\r\n<p>- Prepara una solución con 6g de soda cáustica en 1 litro de agua.</p>\r\n<p>- Frota con esta mezcla las zonas con manchas.</p>\r\n<p>- Deja actuar toda una noche y al día siguiente, frota con un paño limpio y seco.</p>\r\n<p>- Puedes utilizar el mismo procedimiento, pero mezclando 250ml de lejía (lavandina) en un balde con agua.</p>\r\n<p>- Dependiendo de la cantidad de humedad y del deterioro de las paredes, es posible que necesites repetir este procedimiento más de una vez.</p>\r\n<p>- Si utilizas estos materiales, protege tus ojos, boca, nariz y manos y ventila bien los ambientes.<br />\r\n</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2051b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Solución 3:</strong></p>\r\n<p>Otro lugar visible en el que suele instalarse la humedad con las consiguientes manchas, son las juntas de cerámicos y azulejos. La humedad de baños y cocina, suelen provocar estas manchas oscuras de moho.</p>\r\n<p>Veamos una solución para este problema sumamente antiestético.</p>\r\n<p>- Mezcla en una taza con vinagre, 2 cucharadas de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- Frota con esta preparación las juntas con la ayuda de un cepillo.</p>\r\n<p>- Deja actuar durante 10 minutos y enjuaga.</p>\r\n<p>- ¡Blanco increíble!</p>\r\n<p><strong>Solución 4:</strong></p>\r\n<p>- Esparce sal fina sobre las manchas de moho.</p>\r\n<p>- La sal absorberá la humedad y sabrás que esto esté dando resultados porque verás que comenzará a tomar una coloración oscura.</p>\r\n<p>- Deja actuar durante algunas horas y luego moja la pared con un paño embebido en vinagre.</p>\r\n<p>- Deja actuar toda una noche y al día siguiente frota con un trapo seco para retirar las manchas.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos importantes:</strong></p>\r\n<p>- Determina con precisión el origen del moho: humedad, mala ventilación, pérdidas de agua, filtraciones subterráneas, etc.</p>\r\n<p>- Ventila a diario cada habitación de tu casa para evitar que el moho se instale.</p>\r\n<p>- Verifica que el aire que ingresa sea suficiente. Una habitación más ventilada será mucho más sensible a la proliferación del moho. Las habitaciones deben ventilarse al menos por media hora.</p>\r\n<p>- En caso de que la humedad no desaparezca, tendrás que consultar con un profesional.</p>\r\n<p>- Utiliza un deshumidificador, en caso de que sea necesario.</p>\r\n<p>Prueba todas estas opciones para terminar con lo humedad y eliminar las manchas.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta información tan útil!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 694, 231664, 0, 1, 0, '2018-01-04 13:13:48', 510, 0, 0, 0, 0, '', 'http://conocedesalud.com/2017/12/26/aprender-a-eliminar-cualquier-humedad-de-tu-casa-de-forma-muy-facil-con-solo-hacer-el-truco-y-siguiendo-el-paso-a-paso', 'http://conocedesalud.com/wp-content/uploads/2017/12/destacada9.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2052, 0, '', '', 'salud-frases-inspiradoras-oscar-wilde', '', '', '', '20 frases inspiradoras Oscar Wilde que te harán reflexionar.', '', '', '\r\n<p>¿La influencia materna en verdad existe o es un mito? A lo largo de los años, los estudiosos se siguen planteando este interrogante y parece que la respuesta también sigue siendo siempre la misma: ¡claro que sí! La influencia materna existe e incluso se cree que forja la personalidad de un niño durante el primer año de vida.</p>\r\n<p>Cuando vemos a un talentoso como Oscar Wilde, no podemos dejar de pensar en la influencia materna, porque este hombre brillante es hijo de una mujer que era una apasionada de la causa irlandesa y del feminismo.</p>\r\n<p>La madre de Oscar Wilde lo inició en el arte de la literatura ya que ella misma era poetisa y en sus escritos animaba a sus compatriotas en la idea independentista buscando emancipar a Irlanda de la tutela británica. Y además, bregaba por la educación de las mujeres y el derecho al voto.</p>\r\n<p>¿Cómo un niño no podría verse influenciado por una madre con tantas inquietudes? Es así que Oscar Wilde crece dentro de un contexto de talento heredado y se convierte en un escritor célebre que plasmó en muchas de sus obras frases ingeniosas, llenas de controversia, de mensajes para las mujeres y de verdades que aún hoy se siguen discutiendo.</p>\r\n<p>Conozcamos algunas de estas citas célebres de Oscar Wilde, que te harán pensar y reflexionar sobre tu propia existencia, la de otros y en especial, sobre lo femenino.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2052a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Sabemos que en alguna o en varias, te verás reflejada.</strong></p>\r\n<p>1) La fuerza de las mujeres depende de que la psicología no puede explicarla. Los hombres pueden ser analizados; las mujeres sólo pueden ser amadas.</p>\r\n<p>2) Perdona siempre a tu enemigo. No hay nada que le enfurezca más.</p>\r\n<p>3) Cómo tener confianza en una mujer que le dice a uno su verdadera edad. Una mujer capaz de decir esto es capaz de decirlo todo.</p>\r\n<p>4) Me gusta contemplar a los hombres geniales y escuchar a las mujeres hermosas.</p>\r\n<p>5) Para la mayoría de nosotros la verdadera vida es la vida que no llevamos.</p>\r\n<p>6) Nada en el mundo puede compararse a la devoción de una mujer casada. Es \r\nalgo sobre lo que ningún hombre casado tiene la menor idea.</p>\r\n<p>7) La vida es demasiado corta como para cargar con errores ajenos.</p>\r\n<p>8) Nadie debería tener prejuicios, ni juzgar a las personas sin conocerlas.</p>\r\n<p>9) El medio mejor para hacer buenos a los niños es hacerlos felices.</p>\r\n<p>10) Que hablen de uno es espantoso. Pero hay algo peor: que no hablen.</p>\r\n<p>11) El único encanto del pasado consiste en que es el pasado.</p>\r\n<p>12) Sólo hay una cosa en el mundo peor que estar en boca de los demás, y es no estar en boca de nadie.</p>\r\n<p>13) Mejor ser un cohete caído que no haber resplandecido nunca.</p>\r\n<p>14) El pesimista es alguien que entre dos males, elige los dos.</p>\r\n<p>15) Quien mira demasiado el pasado, no merece proyectar un futuro.</p>\r\n<p>16) El hombre puede soportar las desgracias que son accidentales y llegan de fuera. Pero sufrir por propias culpas, ésa es la pesadilla de la vida.</p>\r\n<p>17) Experiencia es el nombre que damos a nuestras equivocaciones.</p>\r\n<p>18) La mejor manera de librarse de la tentación es caer en ella.</p>\r\n<p>19) El cinismo consiste en ver las cosas como realmente son, y no como se quiere que sean.</p>\r\n<p>20) El único deber es el deber de divertirse terriblemente.</p>\r\n<p>¿Qué sentimientos te inspiraron estas frases? ¡Comenta tus favoritas y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 3246, 113692, 0, 1, 0, '2018-01-04 14:14:04', 511, 0, 0, 0, 0, '', '20 frases célebres de Oscar Wilde', 'https://cde.peru.com//ima/0/0/9/3/7/937312/611x458/oscar-wilde.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2053, 0, '', '', 'salud-frases-pablo-neruda', '', '', '', '20 frases de Pablo Neruda para enamorarse inclusive del desamor.', '', '', '\r\n<p>El poeta Pablo Neruda nació en Chile en el año 1904 en el seno de una familia humilde y ya desde muy pequeño enfrenta la adversidad cuando su madre muere de tuberculosis teniendo él sólo un mes de vida.</p>\r\n<p>Pablo Neruda muestra un carácter rebelde que lo enfrenta a su padre ya desde la adolescencia. Se orienta dentro de la corriente comunista, se viste como los bohemios de principios del siglo XX y a pesar de que su padre se oponía a que escribiera, él decidió publicar su primer libro de poemas llamado “Crepusculario”, para lo cual vendió todos sus muebles e incluso el reloj que le había regalado su padre.</p>\r\n<p>Después de que le negara toda asistencia económica, Pablo Neruda acepta un cargo diplomático en Birmania y luego en Sri Lanka. Luego de varios destinos en España, México y Cuba, vuelve a Chile en donde se enfrenta con el Presidente Videla por apoyar la protesta sindical.</p>\r\n<p>Neruda huye de Chile con la ayuda de amigos y recién puede volver en 1952 pero enferma después del Golpe de Estado del año 1973. Afortunadamente no tuvo que ver cómo saqueaban y destruían sus casas de Santiago y Valparaíso, todo esto en medio de una gran tensión política.</p>\r\n<p>Este escritor inmenso, sensible y enamorado del amor, supo interpretar el corazón de hombres y mujeres y dejó impresos en cada uno de sus poemas sentimientos profundos que son dignos de mencionar.</p>\r\n<p>Al igual que en su libro más famoso “20 poemas de amor y una canción desesperada”, hemos recopilado 20 frases maravillosas para leer y releer.</p>\r\n<p>¡Qué enorme placer es poder disfrutar de la obra de un genio de las emociones!</p>\r\n<p>1) Un hombre que posee una mujer y un hogar, ya es un poco rey.</p>\r\n<p>2) Muere lentamente quien no ha viajado, quien no lee, quien no escucha música, quien no sabe encontrar la belleza con los ojos.</p>\r\n<p>3) No hay nada tan hermoso como perder el tiempo.</p>\r\n<p>4) ¡Ah! ¡Si pudiéramos tan sólo con una gota de poesía o de amor aplacar el odio en el mundo!</p>\r\n<p>5) Si nada nos salva de la muerte, al menos el amor debería salvarnos de la vida.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2053a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) ¡Era tan hermoso vivir cuando tú vivías!</p>\r\n<p>7) El niño que no juega, no es un niño. Pero el hombre que no juega perdió para siempre al niño que vivía en él y que le hará mucha falta.</p>\r\n<p>8) Hay una sola palabra gastada, pero que brilla como una moneda antigua: “Gracias”.</p>\r\n<p>9) Queda prohibido no sonreír ante los problemas, no luchar por lo que quieres, abandonarlo todo por miedo, no convertir en realidad tus sueños.</p>\r\n<p>10) Olvidemos con generosidad a aquéllos que no pueden amarnos.</p>\r\n<p>11) Algún día en cualquier parte, en cualquier lugar indefectiblemente te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas.</p>\r\n<p>12) Me gustas cuando callas porque estás como ausente.</p>\r\n<p>13) Llévate el pan lejos de mí, quítame el agua si lo deseas; pero nunca me niegues tu sonrisa.</p>\r\n<p>14) ¿Sufre más aquél que espera siempre que aquél que nunca esperó a nadie?</p>\r\n<p>15) Es tan corto el amor y tan largo el olvido.</p>\r\n<p>16) La timidez es una condición ajena al corazón, una categoría, una dimensión que desemboca en la soledad.</p>\r\n<p>17) Te toqué y mi vida se detuvo.</p>\r\n<p>18) De todos los fuegos, el amor es el único que no puede extinguirse.</p>\r\n<p>19) Muere lentamente quien no corre riesgos para cumplir sus sueños. ¡Vive ahora! ¡Arriésgate! ¡Hazlo ya! ¡No te dejes morir lentamente! ¡No te prives de ser feliz!</p>\r\n<p>20) Había sed y hambre, y tú fuiste la fruta. Había dolor y ruina, y tú fuiste el milagro.</p>\r\n<p>¿Cuál elegiste?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 4497, 354989, 0, 1, 0, '2018-01-06 19:19:58', 512, 0, 0, 0, 0, '', 'http://ecuaviral.net/pensamientos-de-pablo-neruda-para-enamorarse-inclusive-del-desamor', 'http://ecuaviral.net/wp-content/uploads/2017/12/PABLO-NERUDA.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2054, 0, '', '', 'salud-enraizar-rosa-cortada', '', '', '', 'Aprende a enraizar una rosa ya cortada y hacer que florezca con este genial truco', '', '', '\r\n<p>En el famoso libro “El Principito”, el protagonista se aboca al cuidado de una rosa porque la considera dentro de su pequeño planeta su tesoro más preciado. “Fue el tiempo que pasaste con tu rosa lo que la hizo tan importante”, expresa de manera apasionada. ¿Y cómo no enamorarnos de una flor tan representativa y tan hermosa?</p>\r\n<p>Regalamos y recibimos flores en todo tipo de ocasiones: el Día de las Madres, aniversarios, cumpleaños o simplemente porque son una manera de expresar sentimientos. Pero lo triste con las flores es que luego de un par de días se marchitan y se secan. Esto obviamente también sucede con las rosas, pero la diferencia es que con ellas, podemos recurrir a un truco con el que harás crecer sus raíces y también podrás conservarlas durante más tiempo.</p>\r\n<p>¿Alguna vez imaginaste que las papas podían ser una forma de conservar las rosas? Así es, muchos jardineros tienen por costumbre pasearse recolectando brotes de plantas y utilizando papas para plantarlas de manera temporaria.</p>\r\n<p>En efecto, las papas contienen naturalmente mucha agua y este sistema de conservación asegura mantenerlas en un ambiente húmedo con el fin de que las ramas recolectadas no se sequen. Fue a raíz de esta prueba inicial que se realizó este experimento con los brotes de rosa y papas.</p>\r\n<p>Las papas aseguran de esta manera durante los primeros días y semanas de reproducción, un aporte de agua importante a este primer gajo manteniendo siempre húmedos tanto un extremo del brote como el otro.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2054a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo clonar rosas a partir de una papa?</strong></p>\r\n<p>Paso 1. Cavar un pozo.</p>\r\n<p>En primer lugar debemos elegir un sitio en el jardín (aunque también se puede hacer en macetas) que esté resguardado y que reciba suficiente luz durante los momentos más cálidos del día.</p>\r\n<p>En cuanto hayas encontrado este sitio, realiza un pozo vertical de 15 cm de profundidad, lo suficientemente ancho como para ubicar una papa. Realiza tantos pozos como papas tengas intención de colocar.</p>\r\n<p>Paso 2. Elegir el tallo de la planta.</p>\r\n<p>Debemos cortar un tallo con un diámetro similar al de un lápiz a partir del rosal que desees plantar. Elige con cuidado, ya que debe ser lo más liso posible, joven (dentro de lo posible que haya brotado en el mismo año) y maduro. Estas condiciones son muy importantes para obtener los mejores resultados.</p>\r\n<p>Paso 3. Preparar los tallos.</p>\r\n<p>Para un crecimiento eficaz, necesitas cortar tallos de aproximadamente 23 cm de largo. Corta exactamente por encima del nacimiento de un brote y luego elimina cualquier espina o resto de hojas.</p>\r\n<p>Paso 4. Plantar los tallos en las papas.</p>\r\n<p>Este es el mejor momento: plantar los tallos en el centro de las papas. Realiza un pequeño agujero e introduce el tallo de manera tal que quede firme.</p>\r\n<p>Paso 5. Ubicar las papas en la tierra.</p>\r\n<p>Plantar las papas en los pozos hechos al principio separados en aproximadamente 15 cm unos de otros. Cubre con suficiente tierra de manera tal que 2/3 del tallo queden sobre la superficie.</p>\r\n<p>Para una mejor protección de tu futuro rosal, puedes cortar la base de una botella de plástico y ubicarla en la tierra o la maceta cubriendo el sector que luego dará lugar a tu nueva rosa.</p>\r\n<p>Cuando riegues, no lo hagas desde el interior de la botella sino rociando en la parte de afuera. ¡Y listo!</p>\r\n<p>Riega los nuevos tallos durante todo el año e intenta utilizar este truco para todo tipo de rosas. No te desanimes si al primer intento no lo logras. Recuerda que las rosas pueden tardar varias semanas en dar señales de vida.</p>\r\n<p>¿No es increíble que estas plantas puedan dar aún vida y florecer cuando pensábamos que su único destino era convertirse en un deshecho?</p>\r\n<p>¡Anímate a regenerar tu propio rosal! Y no dejes de compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 23525, 200102, 0, 1, 0, '2018-01-08 18:42:40', 513, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tusaludesvida.org/como-enraizar-una-rosa-ya-cortada-y-hacer-que-florezca-con-este-fabuloso-truco', 'http://tusaludesvida.org/wp-content/uploads/2017/12/rosas-y-papas.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 47, 0, 0, 0, 0, 0),
(2055, 0, '', '', 'salud-alimentos-potencian-inteligencia', '', '', '', '10 alimentos que potencian la inteligencia de tus hijos.', '', '', '\r\n<p>¿Puede un niño volverse más inteligente sólo con cambiar su alimentación? Respondiendo de manera afirmativa, el doctor Stephens Schoenthaler, profesor de sociología y criminología de la Universidad de California, desató un verdadero debate con esta teoría.</p>\r\n<p>Rápidamente algunos laboratorios quisieron aprovechar la campaña publicitaria orquestada en derredor de los dichos del doctor Schoenthaler y lanzaron a la venta complementos vitamínicos que prometían a los padres “sorpresas extraordinarias” en relación a la inteligencia de sus hijos, pero este médico salió al cruce de tanta especulación afirmando que “la naturaleza provee de todo lo necesario”.</p>\r\n<p>Para funcionar al máximo de sus capacidades, el cerebro necesita sustancias aportadas por la alimentación. Estos nutrientes son alrededor de 40 y se componen de 13 vitaminas, 15 minerales y oligoelementos y entre dos a cuatro ácidos grasos esenciales como Omega 3 y Omega 6, además de unos 10 aminoácidos indispensables.</p>\r\n<p>Sin ellos, el cerebro no funcionaría en todo su potencial. Afortunadamente, este órgano se encuentra protegido y tiene prioridad sobre los otros. El cerebro representa aproximadamente el 2% de nuestro peso, pero consume él solo un 20% del oxígeno respirado y el 20% de la energía alimentaria.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2055b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La relación entre nutrición y rendimiento escolar.</strong></p>\r\n<p>Los niños en edad escolar pasan una gran parte de su día en la escuela. Es un medio de aprendizaje en donde las facultades relativas a los conocimientos están muy solicitadas. En un establecimiento escolar, los niños desarrollan su perseverancia, su capacidad, su confianza en sí mismos, sus relaciones e incluso la toma de riesgos. Sin embargo, también deben conformarse con las reglas impuestas y a lo largo del día, sus capacidades para controlar sus emociones se ponen a prueba.</p>\r\n<p>Además, más allá de las diferentes materias del programa escolar, los niños realizan otras actividades extra escolares. Cada día los cuerpos al igual que sus cerebros deben funcionar de manera óptima. Ciertos niños no comen casi nada por las mañanas y muy poco durante las tardes. A menudo, las colaciones se componen de glúcidos de adquisición rápida y contienen una alta cantidad de sodio. Es inevitable que este modo de vida tenga consecuencias negativas en su rendimiento escolar.</p>\r\n<p>La escuela es también un medio en el que el desarrollo de habilidades sociales también se manifiesta, cuando los niños deben interactuar con adultos o con otros niños y ejecutar consignas al igual que respetar reglas de vida en grupo. En una sala de clase, las actividades demandan un esfuerzo constante al cerebro para escuchar, concentrarse y cumplir con múltiples tareas.</p>\r\n<p>Consejos para un mejor rendimiento escolar.</p>\r\n<p>Es indispensable que los niños coman bien por la mañana para tener toda la fuerza necesaria esencial para un buen rendimiento mental y físico. Los alimentos demasiado ricos en lípidos y glúcidos deben evitarse. De esta manera, una alimentación baja en índice de glucémico es ideal para mejorar la performance escolar de los niños. Las frutas como el ananá, el mango, la pera, la ciruela y las uvas, deben ser prioridad. En lugar de un helado demasiado dulce, los niños podrían ingerir alguna de estas frutas como postre luego del almuerzo.</p>\r\n<p>En cuanto a los vegetales, el aguacate (palta), la zanahoria, el apio, el pepino, las papas y las arvejas (guisante, chícharo) son perfectos ya que no tienen altas concentraciones de carbohidratos. Asimismo, los niños deberían consumir leguminosas como porotos negros (guisantes), lentejas y también garbanzos. Y como el organismo necesita de un aporte diario en proteínas y materias grasas, deben comer platos a base de salmón, langostinos, trucha y lenguado. El yogur, el pollo sin piel, el aceite de oliva virgen y las almendras también son buenos para la salud.</p>\r\n<p>Para adoptar hábitos de vida sanos, es necesario empezar por aprender a comer de manera tal de evitar los picos glucémicos. Alcanza con entender que existen buenos glúcidos, buenas proteínas y buenas materias grasas que es necesario combinar en cada colación o comida. El índice glucémico es un sistema numérico que indica la velocidad a la cual los alimentos ricos en glúcidos se transforman en glucosa y penetran en la sangre.</p>\r\n<p><strong>Guía de alimentos para un mejor rendimiento escolar.</strong></p>\r\n<p>Zanahorias: las zanahorias son ricas en betacaroteno (provitamina A) beneficiosa para las facultades visuales y para el crecimiento. Estas vitaminas juegan también un rol importante en la protección de la piel. Son ricas en fibras y tienen una función reguladora del tránsito intestinal. Son indispensables para el crecimiento y refuerzan el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>El betacaroteno se encuentra también presente en las espinacas, el brócoli, el tomate y el mango. Te recomendamos consumirlos crudos.</p>\r\n<p>Manzanas rojas: la manzana roja contiene flavonoides, unos antioxidantes naturales que se encuentran tanto en la pulpa como en la cáscara de esta fruta.</p>\r\n<p>Frutos rojos: los frutos rojos contienen altas concentraciones de antioxidantes. Tienen pocas calorías y son menos dulces que otras frutas con 5 a 10% de glúcidos a excepción de las cerezas que tienen 15% y son ricos en fibras, minerales (especialmente potasio), oligoelementos, vitamina C, B y E. También suman calcio y hierro.</p>\r\n<p>Cúrcuma: la cúrcuma es una fuente de hierro y de magnesio que son dos minerales esenciales. La cúrcuma contiene flavonoides y compuestos fenólicos, pero es la curcumina la que se considera su principal componente antioxidante. También juega un rol en la fabricación de nuevas células, hormonas y neurotransmisores, encargados del impulso nervioso.</p>\r\n<p>Almendras: la almendra es un fruto seco particularmente energético que favorece la creación de nuevas conexiones (sinapsis). Contiene proteínas y lípidos esencialmente compuestos de ácidos grasos mono insaturados y de fibras solubles. Es rica en vitamina E y en vitaminas del grupo B, especialmente B2 y B3, minerales y oligoelementos como fósforo, magnesio, calcio, cobre, hierro y zinc.</p>\r\n<p>Pescado: complementar la alimentación con ácido docosahexaenoico (DHA), un ácido graso esencial poliinsaturado de la serie omega-3, mejora la comunicación entre las células de la memoria en el hipocampo y de esta manera se vuelven más eficaces para decodificar mensajes en el cerebro.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2055a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Bases para una buena higiene alimentaria.</strong></p>\r\n<p>- Féculas: panes, pastas, arroz, sémola, legumbres. Incluir algunos de estos alimentos en las comidas para obtener energía, saciedad, mejorar la actividad física e intelectual.</p>\r\n<p>- 3 productos lácteos: consumir tres productos lácteos distribuidos a lo largo del día para un buen aporte de calcio y proteínas además de otras vitaminas y minerales diferentes.</p>\r\n<p>- Frutas y verduras: para un buen aporte de minerales y vitaminas y para combatir la fatiga y evitar el sobrepeso.</p>\r\n<p>- Carnes, huevos y pescado: consumir una o dos veces al día para tonificar músculos y obtener fuerza.</p>\r\n<p>- Calcio y vitamina C: para el crecimiento, la solidez de los huesos y la relajación de los músculos.</p>\r\n<p>- Bajo aporte de glúcidos: Productos de pastelería, dulces y postres, sólo cada tanto y para darse un gusto.</p>\r\n<p><strong>Otros buenos consejos.</strong></p>\r\n<p>- Dormir lo suficiente. El sueño permite fijar los conocimientos adquiridos a lo largo del día. Lo ideal son ocho horas.</p>\r\n<p>- Evita los estimulantes como el té, el café, el alcohol o ciertos medicamentos. En lugar de eso elegir cítricos o kiwis, ricos en vitamina C.</p>\r\n<p>- Practicar deporte. Para dinamizar el cuerpo, liberar el espíritu y ayudar a luchar contra el estrés, lo mejor es la actividad física. Cuanto más distendidos estemos, más ganaremos en concentración y en atención. ¿Lo ideal? Correr una media hora cada mañana.</p>\r\n<p>Un examen puede marcar la gran diferencia para un niño o un adolescente. Te brindamos un ejemplo de menú ideal, previo a un examen en donde se incluyen los mejores alimentos con sus mejores componentes.</p>\r\n<p>- Desayuno:</p>\r\n<p>Té verde ligeramente endulzado.</p>\r\n<p>Pan integral con manteca fresca.</p>\r\n<p>Yogur natural con una cucharada de miel.</p>\r\n<p>Jugo de naranja recién exprimido.</p>\r\n<p>1 rodaja de jamón magro.</p>\r\n<p>- Almuerzo:</p>\r\n<p>Un plato de vegetales crudos con una cucharada de aceite de oliva o aceite de colza.</p>\r\n<p>Muslo de pollo grillado.</p>\r\n<p>Pan integral con un trozo de queso.</p>\r\n<p>Sémola con frutos secos.</p>\r\n<p>Agua.</p>\r\n<p>- Merienda:</p>\r\n<p>batido de banana y mango</p>\r\n<p>yogur natural.</p>\r\n<p>- Cena:</p>\r\n<p>Sopa crema de berros.</p>\r\n<p>Espaguetis a la boloñesa (con poca carne).</p>\r\n<p>Ensalada de lechuga, nueces y trozos de queso Emmental con aceite de oliva.</p>\r\n<p>Agua.</p>\r\n<p>Chocolate negro.</p>\r\n<p>No dejes de tomar en cuenta estos consejos ya que sabemos que una buena alimentación en especial en la niñez, es indispensable para un óptimo desarrollo físico y mental. ¡Vuelve a tu hijo más inteligente con esta alimentación sana y equilibrada y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 6756, 194355, 0, 1, 0, '2018-01-08 09:45:39', 514, 0, 0, 0, 0, '', 'https://viviendoensalud.guru/haz-que-tu-hijo-sea-mas-inteligente-al-ingerir-estos-10-alimentos', 'https://viviendoensalud.guru/wp-content/uploads/2018/01/inteligente.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2056, 0, '', '', 'salud-sopa-quema-grasas', '', '', '', '5 sopas quema grasas. Ricas, saludables y eficaces', '5 sopas quemagrasas ricas y saludables', '', '\r\n<p>Pensar en sopas, nos remonta automáticamente a climas fríos y épocas invernales, pero; ¿qué dirías si te propusiéramos unas sopas originales que no sólo pueden consumirse frías sino que además sirven para quemar grasas? ¡Estas recetas no pueden faltar en tu cocina!</p>\r\n<p>Retención de líquidos, inflamación, cansancio, estrés… motivos más que suficientes para optar por una sopa “quemagrasas”. Estas sopas o caldos son bajos en calorías, pero con sabores intensos además de estar llenos de vitaminas.</p>\r\n<p>Vegetales como remolachas, zanahorias y puerro son ideales para proteger nuestro organismo y agregando cúrcuma, eneldo, brócoli y otras verduras de hojas verdes, les agregamos sabor.</p>\r\n<p>Vamos a darte 5 opciones diferentes de sopas “quemagrasas” para que elijas la que más te guste y empieces a disfrutar de su sabor, incorpores vitaminas y reduzcas tallas con su poder adelgazante.</p>\r\n<p>¿Sabías que los caldos y las sopas brindan saciedad? Son ideales para consumir antes de las comidas y de esta manera comer menos o utilizarlos directamente como comida principal acompañados de una rodaja de pan integral.</p>\r\n<p><strong>¿Cuál vas a elegir?</strong></p>\r\n<p><strong>1) Sopa ultra light de manzanas y cebollas.</strong></p>\r\n<p>Si te gusta innovar y la mezcla de sabores te seduce, esta sopa quemagrasas es ideal para empezar la lista de variedades que ofrecemos hoy. Los ingredientes son para 4 personas y se prepara en tan sólo 20 minutos.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 4 manzanas.</p>\r\n<p>- 1 cebolla.</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil.</p>\r\n<p>- Jugo de 1 limón.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela.</p>\r\n<p>- ½ litro de caldo de pollo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar, pelar, vaciar y cortar las manzanas en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Pelar y cortar la cebolla finamente.</p>\r\n<p>- Lavar el perejil.</p>\r\n<p>- Cocinar las manzanas y la cebolla en el caldo de pollo junto con la canela durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- Colocar la preparación en la licuadora y agregar el perejil y el jugo de limón. Licuar hasta obtener una crema y servir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2056a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Sopa frutal al ginseng.</strong></p>\r\n<p>Una sopa de frutas fresca con un toque de energía. Las vitaminas de las frutas y el ginseng te darán la cantidad de vitaminas necesaria para comenzar el día. Ideal como desayuno o almuerzo.</p>\r\n<p>Se prepara en 20 minutos y las proporciones equivalen a 2 porciones.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 4 manzanas.</p>\r\n<p>- 4 kiwis.</p>\r\n<p>- 1 pomelo (toronja).</p>\r\n<p>- 1 naranja.</p>\r\n<p>- 1 limón.</p>\r\n<p>- 1 saquito de té verde o ginseng.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Realizar una infusión con el té o el ginseng en ½ litro de agua hirviente durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar.</p>\r\n<p>- Lavar, pelar las manzanas y retirar las semillas. Cortar en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Exprimir los cítricos, pelar los kiwis y cortarlos en rodajas.</p>\r\n<p>- Licuar todos los ingredientes junto con la infusión reservada.</p>\r\n<p>- Consumir frío.</p>\r\n<p><strong>3) Sopa fresca de remolachas y albahaca.</strong></p>\r\n<p>Los ingredientes de una ensalada preparados en forma de sopa para que puedas incorporar los mismos nutrientes pero de una manera completamente original.</p>\r\n<p>Una preparación desintoxicante y muy baja en calorías que se prepara en sólo 10 minutos y que rinde para dos porciones.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 remolacha grande cocida.</p>\r\n<p>- 1 puñado de hojas de albahaca.</p>\r\n<p>- 1 limón.</p>\r\n<p>- Agua y cubitos de hielo, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Licuar todos los ingredientes con cuatro o cinco cubitos de hielo hasta obtener una mezcla bien cremosa.</p>\r\n<p>- Agregar un poco de agua mezclando para dar a la preparación una consistencia más fluida y obtener la deseada.</p>\r\n<p>- Salpimentar y servir como entrada o como aperitivo.</p>\r\n<p><strong>4) Sopa “grasa cero” de brócoli y cúrcuma.</strong></p>\r\n<p>Esta sopa se consume caliente, pero ejerce un efecto depurativo muy efectivo que proveen la mayoría de sus ingredientes. El brócoli con sus nutrientes, la cúrcuma aportando sabor y efecto desintoxicante y la cebolla con su efecto depurativo.</p>\r\n<p>Una sopa con ingredientes para cuatro personas que a tu familia le va a encantar.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 750 g de brócoli.</p>\r\n<p>- 1 cebolla.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de cúrcuma.</p>\r\n<p>- 250 ml de caldo de pollo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar y cortar finamente la cebolla.</p>\r\n<p>- En una cacerola, cocinar con un poco de agua la cebolla durante cinco minutos.</p>\r\n<p>- Verter el caldo dentro de la cacerola y hacer hervir.</p>\r\n<p>- Mientras, limpia el brócoli. Retira las pequeñas ramas y luego corta en pequeños trozos los tallos eliminando las partes duras.</p>\r\n<p>- A continuación, agrega el brócoli ya limpio y cortado a la cacerola junto con la cúrcuma.</p>\r\n<p>- Colocar la tapa a la cacerola y dejar hervir a fuego suave durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- Incorporar la albahaca y dejar hervir otros 10 minutos.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego, licuar, salpimentar y servir bien caliente. ¡Exquisita!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2056b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Sopa “antigrasa” de zanahoria y eneldo.</strong></p>\r\n<p>Esta sopa de zanahoria ciento por ciento natural y depurativa aporta grandes cantidades de vitamina A, además del sabor del eneldo con el que combina muy bien. También, agregamos un toque de sabor muy particular con el ajo y suavidad con un poco de yogur.</p>\r\n<p>¡Esta sopa va a encantar a tu familia! Ingredientes para cuatro personas y de fácil elaboración.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 cebolla.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- 1 litro de caldo de pollo concentrado.</p>\r\n<p>- 600 g de zanahorias.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de tomillo picado.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de eneldo picado.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de yogur natural.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar y picar el ajo y la cebolla. Cocinar durante cinco minutos en una cacerola con una cucharada de agua.</p>\r\n<p>- Pelar las zanahorias y cortarlas en cubos.</p>\r\n<p>- Hervir el caldo de pollo y agregar las zanahorias y el tomillo. Cocinar a fuego lento durante 40 minutos.</p>\r\n<p>- Licuar todos los ingredientes y salpimentar.</p>\r\n<p>- Servir con una cucharada de yogur y el eneldo picado.</p>\r\n<p>- También puedes consumir esta sopa fría o a temperatura ambiente. En este caso, agrega yogur y el eneldo picado al momento de servir.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas recetas antigrasa? Preparaciones ideales para consumir en cualquier momento del día o como cena ligera. Disfruta de una sopa nutritiva y baja en calorías además de deliciosa y colorida.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 486, 41661, 0, 1, 0, '2018-01-09 18:10:18', 515, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/sopas-quemagrasas-ricas-y-eficaces', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/10/sopas-quemagrasas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2057, 0, '', '', 'salud-beber-agua-pepino-a-diario', '', '', '', '8 razones por la que deberías tomar agua de pepino todos los días.', '', '', '\r\n<p>Mantenerse hidratado no es algo que debamos privilegiar únicamente en épocas de calor, porque nuestro cuerpo siempre necesita recibir la cantidad de agua necesaria para el buen funcionamiento de los órganos. Sin embargo, podemos potenciar el efecto del agua si aprovechamos los beneficios de algunas frutas o vegetales que además, nos proveen de vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>Es el caso del agua de pepino que cuenta con muchas ventajas por ser este un alimento rico en nutrientes que refuerzan el sistema inmunológico, tiene acción diurética y hace maravillas en la piel.</p>\r\n<p>Conozcamos los beneficios del agua de pepino para que sumes minerales que te ayuden a sentirte bien y verte bien.</p>\r\n<p><strong>1) Mejora la hidratación.</strong></p>\r\n<p>Después de saciar la sed, los líquidos cumplen con una función que casi no notamos, pero que es indispensable para la vida: mantenernos hidratados.</p>\r\n<p>A esto se suma la regulación de la temperatura del cuerpo y la purificación de toxinas. Con el agua de pepino te sentirás con más energía y aseguras el agua necesaria para el buen funcionamiento de los órganos y el fortalecimiento de los huesos.</p>\r\n<p>Otra ventaja del agua de pepino por sobre el agua común, es que invita a seguir bebiendo y de esta manera, nos aseguramos la hidratación necesaria.</p>\r\n<p>Para un mejor aprovechamiento de sus ventajas, elige agua pura o agua mineral para preparar esta bebida, de manera de evitar la ingesta de tóxicos.</p>\r\n<p><strong>2) Regula la presión arterial.</strong></p>\r\n<p>La presión arterial designa la fuerza que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias y que circula con&nbsp; el fin de transportar oxígeno y todos los nutrientes a las distintas partes del cuerpo. Cuando la presión arterial es alta (hipertensión), esto puede dañar las arterias y causar serios problemas de salud. La cantidad de sodio del pepino ayuda a mantener niveles saludables.</p>\r\n<p>Controlar la presión arterial es importante ya que ayuda a evitar enfermedades debilitantes como los accidentes cerebrovasculares, los ataques cardíacos, una enfermedad renal o pérdida de la visión.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2057a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Neutraliza el apetito.</strong></p>\r\n<p>Beber agua de pepino cuando sentimos hambre, puede ayudarnos a esperar hasta la próxima comida y evitar comer entre horas. Si comemos cuando no tenemos hambre, corremos el riesgo de aumentar de peso de manera innecesaria además de crear hábitos alterando los ritmos naturales de alimentación.</p>\r\n<p>El pepino es un aliado para adelgazar muy eficaz, porque las fibras que contiene reducen la sensación de hambre, ralentizan la digestión y ofrecen una sensación de saciedad durable que te ayudará a dejar de lado el “picoteo” innecesario.</p>\r\n<p>Cuando sientas que tendrás hambre antes de la próxima comida, primero verifica que en realidad no sientas sed. La sed y el hambre utilizan la misma señal y beber agua de pepino puede ayudarte a determinar si es realmente una cosa u otra. Si ahorras algunas comidas injustificadas o innecesarias en la semana, estarás contribuyendo a tu buena salud y a evitar sumar kilos.</p>\r\n<p><strong>4) Suaviza la piel.</strong></p>\r\n<p>Mantenerse hidratado ayuda a conservar una piel suave y lisa, y al agregar pepino al consumo de agua, contribuimos a absorber nutrientes complementarios que aumentarán estos beneficios. El pepino contiene silicio que es un constituyente esencial de la piel. También puedes utilizar el propio pepino que resta una vez consumida el agua, porque son ideales para ayudar a calmar la irritación provocada por el acné, la exposición excesiva al sol y otros problemas en la piel.</p>\r\n<p>El pepino es rico en vitamina E y esto ayuda a aclarar el tono y prevenir el envejecimiento prematuro. Un truco muy utilizado, consiste en aplicar las rodajas de pepinos sobre los ojos para eliminar la inflamación y las ojeras.</p>\r\n<p>Contribuirás a la belleza y la salud de tu piel desde el interior, además de poder utilizarlo como ingrediente en la elaboración de tratamientos de belleza o de cuidado cosmético cotidiano.</p>\r\n<p><strong>5) Beneficia los músculos.</strong></p>\r\n<p>Aún si se quiere a aumentar el tono muscular o no, mantener los músculos fuertes es una garantía de buena salud. El silicio de los pepinos que ayuda a preservar la piel, contribuye de la misma manera a la salud de los tejidos musculares y es una excelente elección para incorporar a tu rutina de actividades físicas diaria y asegurarte que tus músculos reciban los nutrientes necesarios para un mejor funcionamiento.</p>\r\n<p>Un vaso de agua de pepino al día implica una importante contribución a la salud general de tus músculos y de todo el organismo.</p>\r\n<p><strong>6) Tiene propiedades antioxidantes.</strong></p>\r\n<p>Consumir agua de pepino al momento de iniciar la desintoxicación, te ayudará a limpiar aún mejor el exceso de toxinas. Contiene antioxidantes que combaten los radicales libres y gracias a su efecto diurético, eliminarás los desechos nocivos para la salud.</p>\r\n<p>Desintoxicar el organismo no es algo que tenga sentido una vez cada tanto o una vez al año, sino que debe hacerse de manera regular y al mismo tiempo estar atento a los alimentos que se ingieren evitando los ya conocidos como tóxicos del organismo. Esta forma de mantenimiento regular te permitirá sentirte bien durante todo el año.</p>\r\n<p><strong>7) Provee vitaminas y minerales.</strong></p>\r\n<p>El agua es vital para el organismo, pero por sí misma no es una gran fuente de vitaminas. Cuando agregamos pepino al agua, le estamos incorporando vitaminas y minerales que ayudan a complementar tu alimentación. Muchas recetas de agua de pepino incluyen también frutas, de manera que con esta combinación recibes antioxidantes y vitaminas suplementarias como vitamina A o vitamina C.</p>\r\n<p>Al provenir estas vitaminas de fuentes de alimentación biológicas y no sintéticas, se absorberán mucho mejor y también el cuerpo las utilizará de manera más eficaz que incorporándolas a partir de bebidas comercializadas con vitaminas agregadas.</p>\r\n<p><strong>8) Posibles propiedades anticancerígenas.</strong></p>\r\n<p>El pepino podría ser un vegetal prometedor por sus propiedades anticancerígenas, en especial cuando se las utiliza dentro de un modo de vida sano que ayuda a evitar esta enfermedad.</p>\r\n<p>Obviamente, no podemos decir que es lo suficientemente potente como para eliminar el cáncer, pero muchos estudios se están desarrollando a partir de las propiedades del pepino.</p>\r\n<p><strong>Distintas variantes de agua de pepino.</strong></p>\r\n<p>La receta base consiste en pelar y cortar en rodajas varios pepinos que luego se incorporarán a una jarra con agua pura. Pero también podemos potenciar todos sus beneficios agregando otros nutrientes igual de beneficiosos. Veamos distintas alternativas.</p>\r\n<p>- Agua de pepino con limón y menta.</p>\r\n<p>El pepino y el limón combinan muy bien y a esta unión podemos agregarle el efecto refrescante de la menta fresca. El limón es rico en vitamina C y como no tenemos oportunidad de consumirlo de la misma manera que cualquier otro cítrico, beber esta mezcla de pepino y limón es una excelente forma de agregar vitamina C al sistema inmunológico.</p>\r\n<p>La mienta también es una buena fuente de esta vitamina, así como de minerales importantes como el calcio y el magnesio. Agrega menta a una sopa o un batido, ya que también consiste en una excelente fuente de fibras.</p>\r\n<p>- Agua de pepino e infusión de hierbas.</p>\r\n<p>Al agregar hierbas al agua de pepino, realzamos el sabor general al mismo tiempo que nos beneficiamos con los nutrientes que provee cada una de ellas. Esta receta agrega tres hierbas diferentes para obtener el sabor justo.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, nos encontraremos con las vitaminas y los minerales de estas plantas. El romero es una gran fuente de hierro, calcio y potasio y el tomillo puede ayudarte a incorporar los requerimientos de vitaminas C para todo un día. También te beneficiará con los minerales complementarios de la menta sin olvidar los beneficios del propio pepino. ¡Varias bebidas saludables todas en una!</p>\r\n<p>- Agua de pepino y fresas.</p>\r\n<p>No es necesario esperar a las estaciones calurosas para preparar un agua de pepino refrescante a la que podrás agregar fresas para potenciar el sabor. Un buen trío de sabores y nutrientes consiste en la mezcla de pepino, limón y fresas. También puedes incorporar alguna hierba como la menta.</p>\r\n<p>¡Prueba también la combinación con arándanos! Los arándanos son frutas consideradas como los mayores proveedores de antioxidantes.</p>\r\n<p>Bebida ideal para eliminar toxinas y refrescarnos en épocas de altas temperaturas.</p>\r\n<p>- Agua de pepino y albahaca.</p>\r\n<p>La gran ventaja de esta agua de pepino con albahaca reside en el delicioso sabor de la albahaca y en sus grandes concentraciones de antioxidantes. Es así, la albahaca no sólo aporta sabor a la bebida sino también muchos nutrientes entre los que se cuentan sus grandes cantidades de vitamina A.</p>\r\n<p>La vitamina A se transforma en betacaroteno en el organismo y tiene un importante efecto antioxidante, actuando sobre los radicales libres y ayudándote a sentirte mejor. Contrariamente a la creencia popular, el betacaroteno no contribuye a la salud de los ojos, pero sí refuerza el sistema inmunitario e incluso puede actuar como un anticancerígeno.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos beneficios del agua de pepino? Lo mejor de todo, es que podemos hacer infinidad de combinaciones según los gustos de cada uno, pero sin perder de vista que el pepino es la base de esta preparación y su sabor debe ser el que predomine.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 987, 105848, 0, 1, 0, '2018-01-10 14:49:00', 516, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/6-razones-la-deberias-beber-agua-pepino-todos-los-dias', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/01/Agua-de-pepino-jengibre-limon.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2058, 0, '', '', 'salud-pan-de-chocolate-casero', '', '', '', 'Aprende a preparar un Pan de chocolate casero, paso a paso y super económico.', '', '', '\r\n<p>¡Un día de vida es vida! ¿Por qué no hacer una pausa y deleitarnos con algo rico, dulce y al mismo tiempo clásico? Y bien sabemos que cuando las preparaciones son caseras y hechas para los que más queremos, seguramente se disfrutarán mucho más.</p>\r\n<p>¡Hoy vamos a preparar unos deliciosos panes de chocolate!</p>\r\n<p>El pan de chocolate es un clásico de la gastronomía francesa que también recibe el nombre de “Chocolatina”, pero que tiene verdadero origen en Austria. En épocas en que el reino de Francia y el Imperio austríaco intercambiaban comercio, cultura y matrimonios de conveniencia, también se hicieron de un tiempo para intercambiar gastronomía. Es así como llega la “pastelería vienesa” a Francia.</p>\r\n<p>Alguien alguna vez dijo que “copiar lo bueno, no es copiar, sino aprender” de modo que hoy vamos a aprender algo nuevo y rico en esta receta típica que podremos disfrutar con familia y amigos.</p>\r\n<p>¡Ya viene la receta de esta delicia!</p>\r\n<p>Con estas cantidades de ingredientes, podremos obtener aproximadamente 16 panes de chocolate.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2058a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 500 g de harina de repostería.</p>\r\n<p>- 25 g de levadura fresca.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de sal.</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de azúcar.</p>\r\n<p>- 125 ml de leche.</p>\r\n<p>- 125 ml de agua tibia.</p>\r\n<p>- 300 g de manteca.</p>\r\n<p>- 1 yema de huevo para pintar.</p>\r\n<p>- Barras de chocolate, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Retirar la manteca con antelación para que tome temperatura ambiente.</p>\r\n<p>- En un recipiente ancho y cóncavo colocar la harina tamizada haciendo un hueco en el centro. Agregar el azúcar y la sal en los contornos del recipiente cuidando de que no caigan en el centro.</p>\r\n<p>- Diluir la levadura en el agua y reservar.</p>\r\n<p>- En el centro de la harina agregar poco a poco la leche e ir incorporando lentamente la harina de los costados hasta formar una masa.</p>\r\n<p>- Una vez que hayas formado la masa, agrega la levadura diluida y amasa durante 15 minutos a mano o 10 minutos de amasadora eléctrica.</p>\r\n<p>- Formar una bola, dejarla en el recipiente, cubrir con un paño y dejar reposar durante 1 hora a temperatura ambiente.</p>\r\n<p>- Pasado el tiempo, perforar la masa con los dedos para liberar el gas. Volver a formar una bola, marcar una cruz con un cuchillo y refrigerar por 2 horas.</p>\r\n<p>- Pasado el tiempo, dividir la masa en dos partes y amasar 2 cuadrados. Superponer uno a otro formando una estrella, es decir, uno quedará en forma de cuadrado y el otro por encima en forma de rombo.</p>\r\n<p>- Extender la manteca sobre la masa y plegar hacia adentro cada lado formando un rectángulo. Amasar con palo.</p>\r\n<p>- Volver a doblar la masa hacia adentro en 3 partes y volver a extender con el palo hasta que tome la forma de rectángulo. Repetir 2 veces este mismo procedimiento.</p>\r\n<p>- Cortar tiras rectangulares del largo de la barra de chocolate.</p>\r\n<p>- Ubicar la barra de chocolate en un extremo de la masa y enrollar. (En caso de que no vayas a hornear todos los panes, es en este momento en el que puedes congelarlos).</p>\r\n<p>- Disponer estos rollitos de masa en una placa a cierta distancia unos de otros, ya que debemos dejar que leven y si están muy cerca se van a pegar entre ellos. Dejar levar de 1 hora y media a 2 horas y media o hasta que dupliquen su tamaño, a temperatura ambiente.</p>\r\n<p>- Precalentar el horno a 230º, pintar la superficie con la yema de huevo batida y hornear durante 15 a 20 minutos.</p>\r\n<p>- Retirar, dejar enfriar y cuando ya estén tibios puedes degustar de tu obra de arte con un sabor suave y un corazón de chocolate derretido en el centro.</p>\r\n<p>¡EX-QUI-SI-TO!</p>\r\n<p>¡No dejes de preparar esta maravilla para tu familia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 912, 18188, 0, 1, 0, '2018-01-10 19:27:32', 517, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2059, 0, '', '', 'salud-trucos-ropa', '', '', '', '10 increibles trucos que te van a ayudar a salvar tu ropa y calzado.', '', '', '\r\n<p>A todos nos ha pasado de encariñarnos con un par de zapatos o con una prenda al punto tal de no querer desprendernos de ellos por nada del mundo, pero además del desgaste lógico por el uso, a menudo nos vemos forzados a dejar de usar algo porque por accidente se ha manchado o se ha deteriorado. ¿Hay solución? ¡Puede que sí!</p>\r\n<p>Hay manchas rebeldes que son muy difíciles de eliminar, sobre todo en la ropa de colores claros. También el calzado, que está más expuesto a los accidentes por estar en contacto directo con el piso, se daña de manera tal que aun cuando tienen poco tiempo de comprados, terminan confinados en un rincón del guardarropas porque sabemos que ya no podemos utilizarlos.</p>\r\n<p>Nuevamente recurrimos a los viejos trucos de la abuela para poner en buenas condiciones esa prenda que parecía destinada a la basura o esos zapatos que creías que ibas a tener que regalar.</p>\r\n<p>Veamos cuáles de estos recursos puedes utilizar para poner en condiciones esa ropa de la que no quieras desprenderte.</p>\r\n<p><strong>1) Manchas de hierba.</strong></p>\r\n<p>Este es un tipo de manchas muy común en la ropa de los niños. No podemos impedir que jueguen y es imposible evitar que manchen su ropa cuando toman contacto con la hierba. Hay solución, a no desesperar.</p>\r\n<p>- Lo ideal es siempre lavar éstas manchas o cualquier mancha lo antes posible. Enjuaga la prenda simplemente con agua y luego toma un paño, vierte un poco de alcohol y frota. Luego enjuaga.</p>\r\n<p>- También puedes utilizar jugo de limón utilizando el mismo procedimiento.</p>\r\n<p>- Humedece la mancha con agua, extiende dentífrico y frota con un cepillo de dientes. Si el dentífrico no retira por completo la mancha, agrega unas gotas de vinagre o alcohol. Enjuagar.</p>\r\n<p>- Embebe la prenda con leche o vinagre, deja actuar unos minutos y luego enjuaga.</p>\r\n<p>- Si la mancha se encuentra sobre una superficie de cuero, limpia con un aceite desmaquillante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2059a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Manchas de tinta.</strong></p>\r\n<p>- Frota la mancha con dentífrico, jugo de limón o alcohol.</p>\r\n<p>- Rocía fijador para cabello sobre la mancha y frota inmediatamente con un paño seco. Repite tantas veces como sea necesario.</p>\r\n<p>- Si se trata de una prenda muy delicada como seda o lana, aplica glicerina, deja actuar una media hora y enjuaga con agua caliente.</p>\r\n<p><strong>3) Manchas de tintura.</strong></p>\r\n<p>- Si la prenda es de color blanco puedes utilizar lejía (lavandina).</p>\r\n<p>- Embebe un paño con un poco de amoníaco y frota la mancha. Enjuaga.</p>\r\n<p>- Espolvorea sobre la mancha bicarbonato de sodio y rocía con vinagre blanco. En cuanto el bicarbonato reaccione formando burbujas, frota y luego enjuaga.</p>\r\n<p>- Rocía fijador para cabello sobre la mancha y frota inmediatamente con un paño seco. Repite tantas veces como sea necesario.</p>\r\n<p><strong>4) Manchas de grasa, aceite, vino o salsa.</strong></p>\r\n<p>- Embebe un paño con amoníaco diluido en agua y frota sobre la mancha. Toma la precaución de verificar que la tela soporte el amoníaco. Previamente, puedes realizar un testeo sobre un sector de la prenda que no esté a la vista. El amoníaco debe diluirse de acuerdo a que tan resistente sea la tela. Enjuaga la prenda y lava normalmente.</p>\r\n<p>- Vierte una gota de shampoo sobre la mancha y frota suavemente con un cepillo de dientes. A continuación, espolvorea sobre la zona tratada un poco de bicarbonato de sodio y frota. Por último, enjuaga.</p>\r\n<p>- Aplica sobre la mancha de grasa hojas de papel absorbente y luego repasa con la plancha bien caliente. El papel absorberá la grasa o al menos hará más fácil retirarla con el lavado.</p>\r\n<p>- Sobre una tela delicada, es preferible espolvorear talco sobre la mancha, cubrir con un papel absorbente y luego pasar la plancha bien caliente. Repite la operación hasta eliminar por completo la mancha.</p>\r\n<p>- Aplica un poco de vinagre blanco sobre la mancha y luego tu jabón líquido habitual para lavar la ropa. Deja actuar unos minutos y luego lava normalmente.</p>\r\n<p>- Si se trata de la superficie de un tapizado, alfombra o sofá, utiliza cualquiera de estas técnicas y seca con secador de pelo.</p>\r\n<p><strong>5) Manchas de óxido.</strong></p>\r\n<p>- Aplica líquido antioxidante sobre la mancha y frota con un paño seco. También puede utilizar este mismo truco para limpiar manchas de óxido en madera, mármol u otras superficies que soporten el antioxidante.</p>\r\n<p><strong>6) Manchas de lápiz labial, maquillaje o cera.</strong></p>\r\n<p>- Aplica un poco de líquido desmaquillante (no graso) sobre un paño y frota la prenda manchada.</p>\r\n<p>- Utiliza el mismo sistema pero aplicando amoníaco sobre una mancha de cera. Enjuaga bien luego de utilizar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2059b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Manchas de sangre.</strong></p>\r\n<p>- Diluye un poco de amoníaco en agua, embebe un paño y limpia la mancha apoyando con toques. No frotes de manera excesiva, ya que corres el riesgo de extender la mancha aún más sobre la tela.</p>\r\n<p>- Prepara una solución con dos cucharadas de agua caliente y una cucharadita de bórax (borato de sodio). Protege tus manos con guantes y frota suavemente la mancha de sangre con esta solución. Luego enjuaga y lava.</p>\r\n<p>- Otra opción es utilizar lejía (lavandina) que no contenga cloro.</p>\r\n<p>- Aplica suero fisiológico sobre la mancha y limpia con toques con un paño embebido en agua oxigenada.</p>\r\n<p>- Si la mancha es reciente, aplica un cubito de hielo y deja que se derrita sobre la tela. Luego, lava normalmente.</p>\r\n<p>- Si la tela lo soporta, sumerge durante toda una noche la prenda en agua fría y por la mañana lava normalmente.</p>\r\n<p>- Aplica sobre la mancha una mezcla de almidón en polvo y agua y luego vierte sobre esta un poco de agua oxigenada. Deja actuar unos minutos y lava normalmente.</p>\r\n<p>- De acuerdo al tamaño de la mancha, disuelve dos o tres aspirinas en agua hasta formar una pasta. Aplica sobre la tela, frota y luego lava normalmente.</p>\r\n<p>- Si la tela es resistente y te lo permite, aplica líquido limpia hornos y luego lava en lavarropas. (Mucho cuidado al manipular este producto).</p>\r\n<p>- Prepara una pasta con vinagre y almidón en polvo, frota sobre la tela y luego lava normalmente.</p>\r\n<p><strong>8) Manchas de transpiración.</strong></p>\r\n<p>- Impregna alcohol al 70% en un paño y aplica sobre la mancha con toques. Luego, frota con jabón la zona afectada y lava normalmente.</p>\r\n<p>- Aplica en un paño mojado ácido oxálico y frota la mancha de transpiración. Enjuaga y vuelve a realizar la misma operación pero con un trapo embebido en agua oxigenada. Por último, lava normalmente.</p>\r\n<p>- De acuerdo a la resistencia de la tela aplica jugo de limón o jugo de limón diluido con agua, deja actuar unos minutos y seca al sol. Luego, puedes lavar con normalidad.</p>\r\n<p><strong>9) Manchas en papel tapiz.</strong></p>\r\n<p>- Prepara una mezcla de amoníaco y agua, limpia la superficie y espolvorea con talco. Deja actuar toda una noche y por la mañana frota con un trapo húmedo.</p>\r\n<p><strong>10) Manchas en calzado de cuero.</strong></p>\r\n<p>- Cualquier tipo de quitamanchas amenaza con cambiar o alterar el color natural del calzado. En este caso tendrás que limpiar ambos zapatos con el quitamanchas e insistir particularmente sobre la zona afectada. De esta manera, mantendrás el color uniforme.</p>\r\n<p>- Mezcla 1 cucharada de alcohol por 10 de agua y aplica esta solución con un paño sobre la mancha del calzado.</p>\r\n<p>- Utiliza el mismo sistema en caso de manchas de vino, pero previamente absorbe la mayor cantidad de líquido con un papel absorbente.</p>\r\n<p>- Si se trata de una mancha de quemadura, es muy difícil recuperar el cuero; pero si no es muy profunda, puedes intentar atenuarlas pasando delicadamente por encima una piedra pómez y luego aplicar con toques un paño embebido en aceite. Luego, lustra tus zapatos normalmente.</p>\r\n<p>- Para las manchas de brea o alquitrán, frota el calzado con un cepillo suave o si el calzado no corre el riesgo de estropearse aún más, frota con piedra pómez. Luego, lustra.</p>\r\n<p>- Una de las manchas más comunes es la mancha de agua, ya sea por haber pisado un charco de agua o porque te sorprendió la lluvia la calle. Embebe un paño con vaselina y frota sobre la mancha.</p>\r\n<p>- Para las manchas de aceite o combustible aplica talco o harina. Deja absorber durante un par de horas y luego frota.</p>\r\n<p>- Si las manchas son un poco viejas, aplica con un paño amoníaco diluido en agua en ambos zapatos para evitar los cambios de color. Deja reposar los zapatos en un lugar lejos de cualquier fuente de calor y luego limpia con un paño seco.</p>\r\n<p>- Para las manchas de barro o tierra, deja secar por completo y pasa una lima de uñas suavemente. Luego, frota con un paño seco.</p>\r\n<p>- Para retirar manchas de pintura, prepara una mezcla de agua y jabón. Frota con un paño.</p>\r\n<p>Hemos visto distintas alternativas para retirar manchas tanto de prendas de vestir como de calzado, pero no dejes de aplicarlo también en otras superficies de tela como cortinas, colchones, tapizados de sillones, sillas, butacas de autos y alfombras.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas ideas? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 665, 106213, 0, 1, 0, '2018-01-11 19:30:52', 518, 0, 0, 0, 0, '', 'http://conocedesalud.com/2018/01/01/aprendelos-estos-los-trucos-te-van-ayudar-salvar-ropa-calzado', 'http://conocedesalud.com/wp-content/uploads/2018/01/destacada7.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2060, 1, '', '', 'salud-ensenanzas-maria-montessori', '', '', '', '15 enseñanzas de María Montessori que ningún padre debería olvidar jamás', '', '', '\r\n<p>A lo largo de la historia, el mundo dio nacimiento a mujeres increíbles que fueron precursoras en muchas cosas de las que hoy gozamos de manera natural, pero que durante el siglo pasado representaron logros a obtener y derechos a conquistar que parecían imposibles.</p>\r\n<p>Entre tantas mujeres destacadas, inteligentes y con espíritu de sacrificio en función de los demás, encontramos a esta educadora italiana llamada María Montessori, que se dedicó a tantas cosas que apenas podemos creerlo. Fue educadora, científica, pedagoga, médica, psiquiatra, filósofa, antropóloga, bióloga, psicóloga además de una ferviente católica feminista y humanista. ¡Fue la primera mujer italiana en obtener un título como doctora en medicina!</p>\r\n<p>María Montessori fue precursora en un método basado en la posibilidad de que el niño evolucione haciendo las cosas libremente y a su ritmo. “Cada niño es único”, decía en sus escritos. Su método es uno de los primeros en considerar al niño como un individuo basándose en una educación sensorial además de un material didáctico especializado.</p>\r\n<p>A medida que avanzaba en sus prácticas, María Montessori escribió en sus distintas obras numerosos principios en favor del desarrollo de los niños. Veamos algunas de sus enseñanzas simples que podemos seguir en favor de hacer niños más felices.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2060a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Los niños aprenden de todo lo que los rodea. Es por eso que sus padres son su mejor modelo.</p>\r\n<p>2) Si los padres critican a un niño, lo primero que aprenderá es a juzgar.</p>\r\n<p>3) Si por el contrario, los padres elogian de manera frecuente a su niño, aprenden a valorar.</p>\r\n<p>4) Si los padres manifiestan hostilidad hacia su niño, aprenderá a pelear y a discutir.</p>\r\n<p>5) Si los padres ridiculizan a su niño de manera frecuente, se convertirá en una persona tímida.</p>\r\n<p>6) Si tu niño crece sintiéndose seguro de sí mismo, aprenderá a confiar en los demás.</p>\r\n<p>7) Si desprecias frecuentemente a tu niño, desarrollará un sentimiento negativo de culpa.</p>\r\n<p>8) Si demuestras a tu hijo que sus ideas y opiniones siempre son aceptadas, lo harás sentir bien y seguro de sí mismo.</p>\r\n<p>9) Si tu hijo crece en un clima de protección, integridad y en el que se sienta amado, aprenderá a encontrar el amor en el mundo.</p>\r\n<p>10) No hables nunca mal de tu hijo. Ni en su presencia, ni en su ausencia.</p>\r\n<p>11) Como padres, valoren sus cosas buenas de manera tal que nunca haya lugar para las malas.</p>\r\n<p>12) Escucha siempre a tu hijo y respóndele siempre que te pregunte algo o te hago un comentario.</p>\r\n<p>13) Respeta siempre a tu hijo, incluso en los momentos en el que comete errores. Apóyalo. Un día u otro corregirá sus faltas.</p>\r\n<p>14) Si tu hijo busca algo, debes estar dispuesto ayudarlo, permitiendo que por sí mismo encuentre lo que busca.</p>\r\n<p>15) Cuando te dirijas a tu hijo, ofrécele lo mejor de ti.</p>\r\n<p>Con estos consejos María Montessori no quería transmitir la idea de que debíamos dejar hacer a nuestros hijos lo que quisieran o que sean completamente libres. Debemos analizar estos consejos a través de un buen prisma, porque su intención es hacernos entender que como adultos somos guías y que debemos desarrollar las herramientas necesarias para hacerles descubrir de todo lo que pueden ser capaces.</p>\r\n<p>Cada niño a su ritmo y con sus propias capacidades puede lograr todo lo que se proponga. Se trata simplemente de ser respetuoso e intuitivo para que su desarrollo se dé con naturalidad y por sobre todas las cosas, que sean felices.</p>\r\n<p>Todos los padres queremos lo mejor para nuestros hijos, pero muchas veces no sabemos muy bien cómo actuar. Aprendamos de estas personas que han hecho tanto por la educación y de quienes podemos obtener consejos maravillosos. Hagamos nosotros también a nuestros hijos felices.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron las enseñanzas de María Montessori? Una mujer sorprendente. ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 7433, 262145, 0, 1, 0, '2018-01-11 09:02:31', 519, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinanatural.com/mandamientos-de-maria-montessori', 'http://medicinanatural.com/wp-content/uploads/2018/01/mandamientos-de-Maria-Montessori.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2061, 0, '', '', 'salud-nutrientes-tiroides', '', '', '', '10 nutrientes esenciales para que tu tiroides funcione correctamente', '', '', '\r\n<p>Somos muchos los que no le damos importancia al funcionamiento de la glándula tiroides hasta que empieza a ser un problema. Y sin embargo, esta pequeña glándula juega un rol muy importante en el buen funcionamiento de nuestro organismo. Es por esto que debemos cuidarla, especialmente consumiendo los alimentos que podrían contribuir a su buena salud.</p>\r\n<p>Pero antes de conocer cuáles son los mejores alimentos que podemos consumir para un funcionamiento óptimo de la glándula tiroides, recordemos cuáles son los principales trastornos ligados a estas glándulas tan importantes.</p>\r\n<p>El hipotiroidismo se refiere a una baja de la actividad de la glándula, que se manifiesta con los siguientes síntomas:</p>\r\n<p>- Fatiga.</p>\r\n<p>- Depresión.</p>\r\n<p>- Aumento de peso.</p>\r\n<p>- Piel seca.</p>\r\n<p>- Caída del cabello.</p>\r\n<p>- Intolerancia al frío.</p>\r\n<p>El hipertiroidismo, tiene que ver con una alta secreción de hormonas por parte de la glándula tiroides que conlleva una aceleración del metabolismo acompañada de trastornos a nivel orgánico como por ejemplo:</p>\r\n<p>- Incremento del estado nervioso.</p>\r\n<p>- Insomnio.</p>\r\n<p>- Intolerancia al calor.</p>\r\n<p>- Pérdida de peso.</p>\r\n<p>- Palpitaciones.</p>\r\n<p>- Temblores.</p>\r\n<p>- Debilidad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2061a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Para una producción óptima de hormonas tiroideas activas, la tiroides necesita minerales como el yodo, el selenio, el zinc, el magnesio y además vitaminas del grupo B y aminoácidos como la L-Tirosina.</p>\r\n<p>Yodo: el yodo es una parte integrante de las hormonas tiroideas y por lo tanto, indispensable para su producción. Una carencia de yodo aun cuando sea ligera, puede ralentizar la función y eventualmente conducir a la aparición de un bocio (aumento del volumen de la glándula tiroides), en casos muy severos.</p>\r\n<p>Selenio: el selenio es un compuesto químico necesario para la actividad biológica de una proteína que favorece la conversión por parte del hígado, los riñones, el sistema nervioso central, numerosos tejidos periféricos y la tiroides de la hormona tiroidea T4 poco activa en hormona T3, la más activa. Las carencias de selenio o aún el envejecimiento, pueden acarrear una disminución de la conversión de T4 en T3 y signos de hipotiroidismo aun cuando el pasaje clásico de la TSH sanguínea se encuentre en valores normales.</p>\r\n<p>Zinc: al igual que el selenio, el zinc puede jugar un rol en la conversión de la T4 en T3, la hormona activa.</p>\r\n<p>Hierro: el hierro también es un compuesto químico necesario para la actividad biológica de una proteína implicada en la actividad de la enzima tiroidea peroxidasa, en la conversión del T4 en T3 y en la cantidad de T3 ligada al transportador.</p>\r\n<p>Los mejores alimentos para la salud de las glándulas tiroides.</p>\r\n<p>Para evitar problemas a nivel de la tiroides, es esencial adoptar una alimentación rica en nutrientes para contribuir al buen funcionamiento de la glándula. ¿Cuáles son esos alimentos?</p>\r\n<p>Alimentos ricos en yodo.</p>\r\n<p>La falta de yodo puede provocar problemas en la tiroides difíciles de controlar. Consumir más alimentos ricos en yodo permite estimular el funcionamiento de la tiroides. Éstas son algunas fuentes naturales de yodo.</p>\r\n<p>- Huevos.</p>\r\n<p>- Cardos.</p>\r\n<p>- Zapallo.</p>\r\n<p>- Semillas de sésamo.</p>\r\n<p>- Frutos de mar.</p>\r\n<p>- Almendra de mar.</p>\r\n<p>- Almejas.</p>\r\n<p>- Atún.</p>\r\n<p>- Salmón.</p>\r\n<p>- Champiñones.</p>\r\n<p>- Sal fortalecida en yodo.</p>\r\n<p>Alimentos ricos en fibras.</p>\r\n<p>La fibra permite también regular la función metabólica con el fin de evitar el aumento de peso provocado por el hipotiroidismo. Las fibras mejoran la digestión, controlan los niveles de insulina en la sangre y brindan sensación de saciedad. Algunos ejemplos:</p>\r\n<p>- Avena.</p>\r\n<p>- Arroz integral.</p>\r\n<p>- Brócoli.</p>\r\n<p>- Manzana.</p>\r\n<p>- Maíz.</p>\r\n<p>- Aguacate (palta).</p>\r\n<p>- Lentejas.</p>\r\n<p>- Pera.</p>\r\n<p>Carnes magras.</p>\r\n<p>Consumir carnes magras conviene a todo tipo de dietas, incluidas las que se destinan a personas con problemas de tiroides. Los alimentos a privilegiar son:</p>\r\n<p>- Pollo.</p>\r\n<p>- Carne de res.</p>\r\n<p>- Pavo.</p>\r\n<p>- Conejo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2061b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Alimentos ricos en vitaminas.</p>\r\n<p>Estos alimentos permiten mejorar el funcionamiento de la tiroides. Los alimentos aconsejados son principalmente los que aportan vitamina A, C, E, B2, B3 y B6 como ser:</p>\r\n<p>- Cítricos.</p>\r\n<p>- Cereales.</p>\r\n<p>- Semillas y granos.</p>\r\n<p>- Levadura de cerveza.</p>\r\n<p>- Arroz.</p>\r\n<p>- Salvado.</p>\r\n<p>- Cacahuates (maníes).</p>\r\n<p>- Champiñones.</p>\r\n<p>Alimentos ricos en zinc.</p>\r\n<p>El nivel de zinc en el organismo siempre se ve afectado en casos de exceso de hormonas tiroideas.</p>\r\n<p>La mejor solución es aportar buenas dosis al organismo consumiendo los alimentos que ayudan a combatir las dificultades glandulares. Los alimentos ricos en zinc son:</p>\r\n<p>- Ostras.</p>\r\n<p>- Germen de trigo.</p>\r\n<p>- Salvado.</p>\r\n<p>- Cordero.</p>\r\n<p>- Jengibre.</p>\r\n<p>- Frutos secos.</p>\r\n<p>- Guisantes (arvejas).</p>\r\n<p>Todos estos alimentos pueden influir de manera positiva en la salud de la glándula tiroides, pero si sospechas la presencia de una enfermedad tiroidea, lo mejor es consultar con un profesional con el fin de obtener un diagnóstico y un tratamiento adaptado.</p>\r\n<p>Otros datos a tener en cuenta.</p>\r\n<p>Muchos productos interfieren en los nutrientes esenciales para una función óptima de la glándula tiroides.</p>\r\n<p>- El flúor, que tiene características comunes con el yodo, puede comprometer de manera significativa la producción de hormonas tiroideas.</p>\r\n<p>- El flúor está presente en numerosos medicamentos con el objetivo de extender la duración del efecto: antidepresivos (que por otra parte a menudo son prescritos en caso de hipotiroidismo funcional), antibióticos, anestésicos, radioisótopos e incluso se puede encontrar en el agua, ciertas sales de cocina así como en cantidades de productos de consumo habitual: dentífrico, revestimiento de teflón de utensilios de cocina, etcétera.</p>\r\n<p>De modo que, cualquier persona que cuente con disfunciones tiroideas debe comenzar por examinar en detalle las causas de este desajuste hormonal.</p>\r\n<p>Esperamos que esta información te haya sido de utilidad y no dejes de compartirla para que otros puedan tener acceso a ella.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1537, 281686, 0, 1, 0, '2018-01-11 10:01:06', 520, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/tiroides-nutrientes-esenciales', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2016/08/glandula-tiroides.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2062, 0, '', '', 'salud-ignorar-personas-para-ser-feliz', '', '', '', 'Para ser feliz tienes que aprender a ignorar a muchas personas.', '', '', '\r\n<p>Ser feliz, es una elección y dentro de esa elección se encuentra la decisión de rodearnos o alejarnos de personas que tengan una incidencia directa sobre nuestro bienestar físico y mental.</p>\r\n<p>¿Por qué es esencial alejarse de personas tóxicas o negativas para ser feliz?.</p>\r\n<p>La manera más rápida de responder a esta pregunta sería decir que es necesario alejarse de estas personas porque terminan por transmitirnos sus pensamientos negativos, sus visiones negativas y peor aún, pueden convertirte a su vez en una persona negativa. Algo que nadie quiere, ¿no es cierto?</p>\r\n<p>Veamos rápidamente un pequeño ejercicio para detectar a una persona tóxica y negativa.</p>\r\n<p>Identifica al menos 3 personas de tu entorno con quien pases mucho tiempo y formúlate las siguientes preguntas:</p>\r\n<p>¿Me gusta pasar tiempo con esta persona?</p>\r\n<p>¿Me gusta cómo se expresa esta persona?</p>\r\n<p>¿Es esta persona interesante cuando se expresa, me aporta algo positivo, aprendo a su lado?</p>\r\n<p>¿Tenemos los mismos objetivos, los mismos valores?</p>\r\n<p>¿Aprecia su forma de ver las cosas?</p>\r\n<p>¿Tenemos las mismas necesidades, los mismos deseos?</p>\r\n<p>Este pequeño ejercicio te permitirá hacer una selección de las personas que valen la pena por sobre las que no te aportan nada y que pueden volverse o ya son perjudiciales para el medio en el que te encuentras.</p>\r\n<p>Las personas tóxicas parecen tejer alrededor de nosotros una tela destructiva, privándonos a veces de nuestros amigos más cercanos, con el fin de hacernos caer bajo su total dominio. A partir de ese momento, se dedican a hacer de nosotros personas maleables, influenciables, desorientadas y desdichadas.</p>\r\n<p>Es imperioso alejarse estas personas para ser feliz. Esto mejorará nuestra salud física pero también nuestra salud emocional.</p>\r\n<p>Podemos decir que para ser felices necesitamos tomar distancia frente a los conflictos que provocan estas personas que absorben nuestra energía y anestesia nuestra posibilidad de reacción.<br />\r\nPara ser libres y que nos sintamos bien, debemos alejarnos del aniquilamiento emocional, de la inestabilidad de la incertidumbre que provocan las personas que perjudican nuestra capacidad emocional y hieren nuestra sensibilidad.</p>\r\n<p>Para lograr esto, es fundamental saber que debemos prepararnos a aceptar el hecho de que no conocemos realmente a las personas que creíamos conocer.</p>\r\n<p>Efectivamente, debemos entender y aceptar que estamos sometidos a sus exigencias, sus juicios y sus conductas tóxicas.</p>\r\n<p>¿Qué hacer? Pongamos en práctica esta serie de herramientas que, aunque sabemos que no es fácil, es un principio del proceso que implica tomar distancia de alguien.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2062a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Lo que otros piensan de ti es su realidad, no la tuya</strong></p>\r\n<p>Debemos ser conscientes que lo largo de nuestra vida conoceremos muchas personas que no sabrán respetar ni considerar los sentimientos, las ideas o las opiniones de otros.</p>\r\n<p>En consecuencia, nos sentimos utilizados como marionetas sometidos al malhumor de otros, algo que se transforma habitualmente en conflictos internos y externos.</p>\r\n<p>Es posible que como consecuencia de esto, sintamos que estas personas “no viven ni dejan vivir” y entonces, frenen nuestro desarrollo, el suyo y la riqueza de una relación que podría ser sana, pero que se ha vuelto enfermiza.</p>\r\n<p>Sin embargo, es posible que estas personas no sean completamente conscientes del daño que provocan y que no se pregunten si lo que hacen o sienten lástima a otros.</p>\r\n<p>Esto únicamente ocurre cuando son víctimas del espiral en el que ingresaron a través de los problemas que ellos mismos han creado.</p>\r\n<p>Y entonces se encuentran sumergidos y arrinconados en este remolino del cual no pueden salir si no es hasta que realicen un esfuerzo enorme y tomen real conciencia de quiénes son.</p>\r\n<p><strong>2) Tomar distancia emocional.</strong></p>\r\n<p>No siempre podemos alejarnos físicamente de esas personas que hacen tan difícil nuestro día a día, ya que se trata de gente cercana, compañeros de trabajo o de otros que están presentes en nuestro entorno.</p>\r\n<p>Sin embargo, estamos de acuerdo en que la distancia física es importante, pero lo que hace realmente la diferencia es la distancia emocional.</p>\r\n<p>Para esto, debemos realizar un trabajo sobre nosotros mismos para reunir todas las fuerzas necesarias con el fin de mantenernos fuera de su campo de acción, y evitar de esta manera que estas personas tengan una influencia importante sobre nosotros.</p>\r\n<p>Pero, ¿cómo lograrlo?</p>\r\n<p><strong>3) Aprovechemos la ventaja de la anticipación.</strong></p>\r\n<p>Desgraciadamente, ya hemos tenido oportunidad de presenciar episodios con estas personas tóxicas que al menos nos han dejado como positivo el hecho de que podemos anticiparnos a cómo van a reaccionar frente a tal o cual situación. ¡Aprovechemos esta ventaja para protegernos!</p>\r\n<p>Pongamos la barra bien alta al momento de darle crédito a lo que digan estas personas. No legitimemos los dichos de los malintencionados que no aportan nada. Para un mejor ejemplo vamos a inspirarnos en una enseñanza socrática tradicional que ofrece la posibilidad de filtrar los comentarios de otros al igual que los nuestros.</p>\r\n<p>El joven discípulo de un filósofo sabio se acerca a él y le dice:</p>\r\n<p>- Maestro, uno de tus amigos ha hablado mal de ti.</p>\r\n<p>- ¡Espera! - Lo interrumpió el filósofo - ¿Ya pasaste por los tres filtros lo que me vas a contar?</p>\r\n<p>- ¿Los tres filtros?</p>\r\n<p>- Sí. El primero es el de la verdad. ¿Estás seguro de que lo que me vas a decir es completamente cierto?</p>\r\n<p>- No, se lo escuché decir a otras personas.</p>\r\n<p>- Y al menos, ¿lo hiciste pasar por el segundo filtro que es el de la bondad? Lo que me vas a decir, ¿es bueno para alguien?</p>\r\n<p>- En realidad, no. Al contrario…</p>\r\n<p>- El último filtro es el de la necesidad. ¿Es completamente necesario hacerme saber esto que te inquieta?</p>\r\n<p>- A decir verdad, no.</p>\r\n<p>- Entonces, - dijo el sabio sonriendo - si no es cierto, no es bueno, ni es necesario; enterrémoslo en el olvido.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2062b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Administra tus expectativas.</strong></p>\r\n<p>A veces, esperamos tanto de nosotros que somos incapaces de aceptar la realidad tal cual es.</p>\r\n<p>A esta altura, debemos aceptar que no conocemos tan bien a las personas de las cuales esperamos mucho y que constantemente nos decepcionan.</p>\r\n<p>Esto también permite reevaluar nuestras expectativas en relación a los otros, ya que pueden ser muy exigentes, parciales e incluso estar contaminadas de muy mala fe.</p>\r\n<p>Una vez que hemos logrado filtrar las malas acciones, debemos concentrarnos en nuestras oportunidades de crecimiento y de esta manera dejaremos de utilizar nuestras fuerzas como una consecuencia de la toxicidad del medio en el que nos movemos.</p>\r\n<p><strong>5) Mantengamos nuestra perspectiva en alto para llegar a buen puerto.</strong></p>\r\n<p>Cuando comencemos a sentir y a entender que estamos bajando de esta incontrolable montaña rusa en la que estábamos prisioneros, lograremos olvidar las inquietudes que nos generó esta persona o este miembro de nuestro entorno del que queremos librarnos.</p>\r\n<p>Entonces, nos veremos desligados de estas inseguridades y de las reacciones desmesuradas que los conflictos provocaron en nosotros.</p>\r\n<p>Una vez que seas libre, tu espíritu se aclarará y estarás listo para exponer tus sentimientos, tus miedos y tus ideas.</p>\r\n<p>Este esfuerzo te garantizará un resultado rápido y tomarás conciencia de la necesidad de alejarte de ciertas personas.</p>\r\n<p>La vida es demasiado corta y no nos merecemos vivir invadidos por angustias inútiles.</p>\r\n<p>Poner fin a una relación que nos hace infelices.</p>\r\n<p>Las herramientas ya fueron expuestas, pero poner fin a las relaciones tóxicas no se hace de igual manera en función del grado de proximidad que tenemos con cada persona en cuestión.</p>\r\n<p>En el caso que se trate de un compañero de trabajo, que debes frecuentar de manera cotidiana, aprendamos a cortar de manera tajante con sus frases sarcásticas, su enojo e incluso con su empatía. No permitamos más que esta persona tóxica se imponga con palabras, y hagamos valer las nuestras. No se trata de irritarse o replicar con enojo, sino más bien de jugar con el arte de la diversión e incluso de la empatía.</p>\r\n<p>Decidir a partir de hoy que esta persona no te alcance más y que incluso eres superior a él porque sabes administrar y controlar tus emociones sin caer en la agresión al resto de tu entorno. Genérate el poder a través de la paciencia, la tranquilidad y reduce el contacto a lo mínimo indispensable.</p>\r\n<p>“El silencio es oro”, dice el refrán. Y no debemos tomarlo como una simple metáfora porque aplicarlo de manera literal puede obrar milagros. No responder y permanecer en silencio ante las provocaciones, no quiere decir que no se tengan argumentos para responder o que uno es débil, sino que trasmitirá la idea de que no te interesa lo que dice y de que no piensas prestarle atención. El silencio también es una respuesta.</p>\r\n<p>En caso de que la persona tóxica, la personalidad negativa; sea un amigo, las cosas son un poco más complejas. Para evitar desencadenar un conflicto frontal que puede derivar en una situación verbal violenta y a menudo traumatizante (porque nunca debemos subestimar el poder negativo de las palabras), intenta poner distancia poco a poco.</p>\r\n<p>Cancela algún encuentro, no respondas a todos sus llamados, realiza una nueva actividad sin incluirlo o incluirla, intenta recuperar la confianza en ti mismo y más aún, acércate a personas sanas de tu entorno entre las cuales sientas que tienes la capacidad y la fuerza para decir “basta”. Ya que se trata simplemente de esto, se trata de decir que no, en el momento en que debemos hacerlo para que las personas no nos contaminen con sus malas intenciones, su enojo, su tristeza, su intención de llamar siempre la atención buscando al mismo tiempo con esto “borrarte de la escena” permanentemente.</p>\r\n<p>Es el momento de actuar para no volvernos también tóxicos.</p>\r\n<p>¿Existen personas tóxicas en tu entorno? ¿Cómo logras imponerte sobre ellas? ¿Pudiste tomar distancia para que no te intoxiquen?</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 434, 5595, 0, 1, 0, '2018-01-12 20:10:03', 521, 0, 0, 0, 0, '', 'http://lamenteesmaravillosa.com/para-ser-feliz-debes-aprender-a-ignorar-a-muchas-personas', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2015/08/feliz1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2063, 0, '', '', 'salud-pudin-de-platano', '', '', '', 'Aprende a preparar un pudín de plátano casero, paso a paso y super económico.', '', '', '\r\n<p>¿Las bananas que tienes en la frutera empiezan a ponerse negras? ¡No dejes pasar un día más! Aprovecha a preparar este postre delicioso.</p>\r\n<p>Con esta receta vamos a darte la excusa ideal para consumir esta fruta tan nutritiva y beneficiosa para la salud.</p>\r\n<p>¿Sabías que la banana es un antidepresivo natural? Contiene triptófano, que es una proteína que el cuerpo convierte en serotonina. La serotonina es conocida por ser un excelente relajante natural y de hecho, consumir banana ayuda a mantener un buen estado de ánimo, a sentirnos más felices y por lo tanto, disminuye considerablemente los estados depresivos.</p>\r\n<p>Los altos contenidos de potasio de la banana vuelven a las pupilas más alertas y mejoran nuestra concentración, contiene altas dosis de vitamina B que relaja el sistema nervioso y no son nada despreciables sus altas concentraciones en hierro, lo que aumenta la producción de hemoglobina, recomendado en casos de anemia.</p>\r\n<p>La banana evita la constipación, atenúa los ardores de estómago y la irritación provocada por las úlceras. ¡Una fruta que es puro beneficios!</p>\r\n<p>Y como si todo esto fuera poco, la banana es una fruta exquisita que se adapta muy bien a los postres, batidos e incluso como guarnición en muchas recetas de cocina. ¿A qué niño no le gustan las bananas?</p>\r\n<p>Hoy te traemos esta receta fácil de preparar para que puedas aprovechar esas bananas que ya están maduras y las transformes en un postre con muchos beneficios, porque además vamos a prepararlo si lácteos y sin harina. Ideal para quienes no quieran sumar calorías o tengan intolerancia a la lactosa.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2063a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¡Vamos ya mismo a la receta!</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 6 bananas maduras (plátanos).</p>\r\n<p>- 3 huevos.</p>\r\n<p>- 160 g de uvas pasas.</p>\r\n<p>- 80 g de coco rallado.</p>\r\n<p>- 100 ml de leche vegetal de coco, de avena, de arroz o de almendras.</p>\r\n<p>- 100 ml de aceite de oliva, de coco o de girasol.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de miel.</p>\r\n<p><strong>Preparación.</strong></p>\r\n<p>- Pre calentar el horno a 180°.</p>\r\n<p>- Colocar los tres huevos en un recipiente y batir durante un minuto.</p>\r\n<p>- Añadir uno a uno los ingredientes líquidos mientras mezclamos: el aceite, la leche vegetal y la esencia de vainilla. Incorporar bien todos estos ingredientes a la mezcla.</p>\r\n<p>- Luego, incorporaremos los ingredientes sólidos: las bananas pisadas, el coco rallado y la miel. Mezclar bien. (Recomendamos utilizar batidora).</p>\r\n<p>- Por último, agregar las pasas de uva y mezclar (no batir).</p>\r\n<p>- Aceitar un molde cuadrado o rectangular, incorporar la mezcla y hornear durante 30 o 40 minutos a 180°.</p>\r\n<p>- Retirar del horno, dejar entibiar y decorar con rodajas de banana, coco rallado, pasas de uva o cualquier otra fruta que te guste.</p>\r\n<p>- Recuerda que las bananas combinan muy bien tanto con la crema como con el chocolate. En caso de que quieras hacer tu postre un poco más elaborado, puedes acompañar una rodaja de este pudín agregando una cucharada de crema batida fresca o un baño de chocolate caliente.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció esta receta? ¡Es muy, pero muy fácil!</p>\r\n<p>Prepárala hoy mismo y no dejes de compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 10347, 213311, 0, 1, 0, '2018-01-13 13:49:21', 522, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/pudin-de-platano-sin-harinas-lacteos', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/09/Pudin-de-plátano-muy-nutritivo-y-sin-harinas-ni-lácteos.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2064, 0, '', '', 'salud-filosofia-hindu-secreto', '', '', '', 'Siete cosas que según la filosofía hindú siempre debes mantener en secreto.', '', '', '\r\n<p>El pensamiento y la sabiduría hindú muestran una profundidad y una sutileza que no tienen nada que envidiar a las de Occidente. El aspecto fundamental del pensamiento hindú es su carácter práctico y su forma simple de ver el mundo.</p>\r\n<p>Desde su creación, hace aproximadamente 4000 años a. C., el pensamiento y la sabiduría hindú se concentraban en resolver los problemas fundamentales de la vida. Su sabiduría nace en efecto del intento de hacer que nuestro paso por este mundo sea mejor y transformarnos al mismo tiempo en mejores personas.</p>\r\n<p>Vyacheslav Ruzov es un investigador de culturas orientales que aprendió mucho de los sabios que frecuentó en la India.</p>\r\n<p>Fue tal su interés que se dedicó redactar un artículo develando el misterio de algunos secretos que según la cultura hindú, todos deberíamos conservar y nunca revelar.</p>\r\n<p><strong>1) No divulgues tus planes.</strong></p>\r\n<p>Nunca divulgues tus planes para el futuro ni a largo ni a corto plazo. Evita discutir con otros tus proyectos que pueden no ser los mejores o los ideales, pero te son propios. Exponerlos, implica arriesgarse a ser criticado o incluso a ser saboteado por quienes no entienden o no saben cómo elaborar los suyos.</p>\r\n<p><strong>2) Guarda tus actos caritativos.</strong></p>\r\n<p>Realizar un acto de caridad es gratificante, pero parte de ese placer inmenso de ayudar reside en el hecho de guardarlo para uno mismo. No es necesario divulgarlos o vanagloriarse de haber hecho un bien. Hacerlo, es perder parte de la maravilla que representa un acto caritativo. Tu gesto de grandeza debe permanecer en tu corazón, ya que es ahí en donde se convierte en un tesoro, enriqueciendo tu alma.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2064a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) No reveles tu vida austera.</strong></p>\r\n<p>No es necesario hablar con otros de la vida austera que llevas en cuanto a tu alimentación, por ejemplo. La austeridad te aportará beneficios en lo físico y en lo espiritual siempre y cuando esté en armonía con la coherencia de la humildad.</p>\r\n<p><strong>4) No reveles tus actos heroicos.</strong></p>\r\n<p>En relación al punto anterior también podemos agregar los actos heroicos. A todos en la vida nos ha tocado enfrentarnos a situaciones límites y en ocasiones hemos acudido en ayuda de las situaciones límites de otros. Estas pruebas que la vida o el destino nos hacen atravesar, también deben ser una forma de enriquecer nuestro espíritu y deben quedar reservadas a la satisfacción personal de haber hecho lo correcto.</p>\r\n<p><strong>5) No hables de tu espiritualidad.</strong></p>\r\n<p>La espiritualidad es todo lo que concierne al espíritu y el conocimiento espiritual o la religión y es nuestra forma de conocer a Dios. Este desarrollo espiritual es personal y tiene que ver con una adquisición del saber que debe quedar reservado al ámbito personal.</p>\r\n<p>La espiritualidad de cada persona permanece como un tesoro que sólo puede compartirse con una persona amada.</p>\r\n<p><strong>6) No hables de tus conflictos familiares.</strong></p>\r\n<p>En el seno de cada familia son inevitables los conflictos y los momentos tensos. Hablar con otros de estas dificultades personales te aleja de las posibles soluciones y debilita la relación que tienes con tus seres queridos. Únicamente el diálogo entre los integrantes de una familia mejora las relaciones entre los integrantes y las ayuda a ser duraderas y fuertes.</p>\r\n<p><strong>7) No participes en comentarios malintencionados.</strong></p>\r\n<p>A lo largo del día es probable que escuches comentarios mezquinos sobre personas que conoces. No repliques cada cosa que oigas ni des crédito a todo lo que te cuentan. De la misma manera que una persona habla de otros de manera maliciosa, también hablará de ti en otro lugar. No dejes que estas personas invadan tu hogar con comentarios malintencionados y tampoco te hagas eco de ellos.</p>\r\n<p>¿Cuál te pareció más interesante? Comparte estos secretos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 15908, 434638, 0, 1, 0, '2018-01-13 12:02:03', 523, 0, 0, 0, 0, '', 'https://hogarynatura.com/cosas-que-siempre-debes-mantener-en-secreto-segun-la-filosofia-hindu', 'https://hogarynatura.com/wp-content/uploads/2017/10/sabiduria-hindu.png', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2065, 0, '', '', 'salud-hijo-varon-principe-azul', '', '', '', 'Tener un hijo varón es conseguir un príncipe azul para siempre.', '', '', '\r\n<p>Traer al mundo a un hijo varón es una hermosa aventura para una madre porque finalmente… ¡El verdadero príncipe azul ha llegado!</p>\r\n<p>Durante nueve meses hemos cobijado en nuestro cuerpo otro sexo, el masculino. Para una madre, el hijo varón es ese pequeño gladiador que va a conquistar el mundo para ella y hará todo lo que ella como mujer no ha podido hacer. En resumen, un hijo varón es la reencarnación de su madre en un hombre.</p>\r\n<p>Dar nacimiento a un hijo varón es penetrar en otro planeta, en el mundo de los hombres. Es siempre un poco desconcertante tener en brazos a una personita que no sabemos muy bien cómo tratar. ¿Cómo educarlo, amarlo o guiarlo?</p>\r\n<p>Nuestro príncipe azul nos propone un desafío día a día, porque hoy es un trabajo inmenso el que hacemos las mujeres que criamos hijos varones y combinamos ternura con firmeza, además de ayudar a forjar una personalidad masculina y enseñar a respetar y entender la femineidad.</p>\r\n<p>El lazo que creemos con nuestro hijo varón será indestructible. Un amor recíproco que se gestó durante meses pero que en cuanto se cruzaron las miradas al momento de conocernos por primera vez, se materializó en un pacto de amor eterno, de fidelidad absoluta y de completa lealtad.</p>\r\n<p><strong>Una fascinación mutua.</strong></p>\r\n<p>Es verdad, las mamás perdonamos todo a nuestro pequeño príncipe azul. Nos fascina, no seduce, ¡nos hechiza! ¿Cómo negarles algo? Imposible…</p>\r\n<p>¿Y él? Nuestro hijo alimenta un amor incondicional por su madre que durará toda la vida porque ella es su primer amor, su fuente de vida y el ser más importante en este mundo.</p>\r\n<p>Pero precisamente ese mismo amor nos obliga a imponer ciertos límites y demostrar autoridad cuando sea necesario. Una buena madre brinda seguridad a su hijo sin ser agobiante porque de esta manera moldea las bases de una personalidad sólida y segura.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2065a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La imagen de la femineidad.</strong></p>\r\n<p>¿Por qué negarlo? Estamos enamoradas de nuestros hijos y el sentimiento es recíproco. Todas disfrutamos cuando nos traen flores o nos acarician el cabello. Cada mamá con su amor absoluto, enseña a sus hijos varones cómo amar a una mujer y a su vez, cómo obtener su amor.</p>\r\n<p>Los niños de una mamá que muestra, a no importa qué edad, que espera ser tratada con respeto y amabilidad incluidos el padre y cualquier otra persona, buscará más tarde mujeres que se parezcan a ella y sabrán quererlas mejor. ¡Somos su modelo de mujer!</p>\r\n<p>Criar hijos varones es un desafío que vale la pena. De pronto tenemos que aprender de fútbol, autos e incluso revelar técnicas de conquista para dar un empujoncito a nuestros hijos cuando llegue ese momento.</p>\r\n<p>No hay nada más maravilloso que educar niños que un día serán hombres dulces y atentos. Hombres considerados con las mujeres y los niños, maridos generosos, leales y fieles y trabajadores responsables y dedicados. Es una enorme responsabilidad, pero todas somos capaces de hacerlo.</p>\r\n<p>Las mujeres que fuimos bendecidas con esta suerte enorme un día recogeremos los frutos de años de dedicación abnegada y amor incondicional.</p>\r\n<p>¡Cuéntanos tu experiencia como madre de hijos varones y comparte con otras mamás!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 43206, 489285, 0, 1, 1, '2018-01-13 12:58:42', 524, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bloghogar.net/hijo-varon-conseguir-principe-azul-eterno', 'https://www.bloghogar.net/wp-content/uploads/2017/12/Un-hijo-varón-es-tener-un-principe-azul.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2066, 0, '', '', 'salud-10-motivos-prohibir-celular', '', '', '', '10 motivos para prohibirles los smartphones a niños menores de 13 años', '', '', '\r\n<p>Los dispositivos electrónicos y los niños se han vuelto grandes amigos, pero cuando leemos estudios que aseguran que existe un efecto posible de radiofrecuencia sobre las funciones cognitivas de los niños y que los datos disponibles hoy en día permiten concluir que esto puede afectar el bienestar de nuestros niños, empezamos a hacernos algunas preguntas.</p>\r\n<p>¿Debemos permitir o prohibir el uso de este tipo de tecnología a nuestros hijos?</p>\r\n<p>Ningún estudio ha concluido que los efectos puedan ser cancerígenos o que puedan afectar el sistema inmunológico, pero hay dudas en cuanto a cómo afectan el comportamiento, las funciones auditivas, el desarrollo en general y el sistema reproductor.</p>\r\n<p>Sin embargo, la agencia nacional de seguridad sanitaria de Francia, reveló en esta investigación un aumento a la exposición de la médula ósea o del cerebro de los niños en relación a otros, que se puso en evidencia por ciertos estudios dosimétricos y por esto, recomienda en consecuencia, disminuir los valores límites de exposición. Concretamente, los padres deberían limitar la utilización de tablets, teléfonos celulares y otros aparatos que emiten ondas por parte de los niños. También deberían controlar que el teléfono celular no quede encendido en contacto con el cuerpo, por ejemplo dentro del bolsillo de un pantalón, para evitar los eventuales efectos térmicos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2066a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Veamos 10 argumentos que destacan quienes están en contra de la utilización de dispositivos electrónicos por parte de los niños y que abarcan varios aspectos.</p>\r\n<p><strong>1) Expone a los niños a cuestiones de adultos.</strong></p>\r\n<p>Quemar etapas a lo largo de la vida es algo que debe mantener un ritmo de acuerdo a la edad y al desarrollo de cada individuo. Muchos creen que el uso de dispositivos electrónicos acelera el crecimiento de los niños y que no deben estar expuestos a preocupaciones de adultos para no pasar a sentirse estresados.</p>\r\n<p>El aburrimiento, especialmente en los niños, es una noción importante que debe existir en ciertos momentos para contribuir al crecimiento sereno y tranquilo. Y en cierta forma, el estar pendiente de un teléfono que suena o de un mensaje que llega a través de un sonido, significa una especie de acoso estresante al que los niños no deberían estar sometidos.</p>\r\n<p><strong>2) La tecnología genera relaciones superficiales.</strong></p>\r\n<p>Las redes sociales pueden convertirse en algunos casos en el único medio en el que los niños vuelcan sus inquietudes o sus problemas porque es una manera “segura” de confrontar con otros. Esto va en desmedro de las relaciones sanas que todo niño debe mantener con su entorno familiar generando al mismo tiempo una falta de inversión de tiempo en las relaciones con su entorno.</p>\r\n<p><strong>3) Posible perjuicio del desarrollo.</strong></p>\r\n<p>Muchos afirman que el uso de dispositivos electrónicos impide el normal desarrollo de nuestros niños. Y una de las pruebas es que el constante envío de mensajes, va en detrimento del rendimiento escolar al punto tal de que en muchos países se ha prohibido la utilización de teléfonos celulares en horarios de clase.</p>\r\n<p><strong>4) Riesgo de dependencia la conexión virtual.</strong></p>\r\n<p>La constante y permanente exposición de cuestiones personales somete a nuestros niños a una dependencia absoluta a la opinión de sus amigos virtuales. Esto va en detrimento de generar una personalidad fuerte que les permita tomar decisiones por sí mismos, ya que la dependencia hace que no puedan evitar consultar cada paso a dar si previamente no las consultan con otros.</p>\r\n<p><strong>5) Una distracción permanente.</strong></p>\r\n<p>El riesgo de estar permanentemente distraído, es enorme. Un niño al que le entregamos un dispositivo electrónico de este tipo, se verá tentado sin freno a jugar, enviar mensajes y distraerse con este aparato quitándole capacidad de concentración en las cosas importantes.</p>\r\n<p><strong>6) “Cibercriminalidad”.</strong></p>\r\n<p>Por mucho que creamos que nuestros niños están seguros dentro de nuestras casas, brindarles un smartphone automáticamente los pone en medio de un océano de personas desconocidas y sin darnos cuenta los exponemos a las tentaciones de todo tipo de gente entre los que existen muchos malintencionados que saben utilizar a los menores con perversos objetivos.</p>\r\n<p><strong>7) Impide el análisis de sí mismos.</strong></p>\r\n<p>Para muchos niños, los dispositivos electrónicos son sinónimo de distracción y de aislamiento. Un niño debería encontrarse reflexionando sobre sí mismo, construyendo su propia condición sin depender de las opiniones de los demás que es lo que permanentemente vemos en las redes sociales.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2066b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>8) Funciones inútiles que implican una pérdida de tiempo.</strong></p>\r\n<p>Los teléfonos celulares hoy en día vienen cada vez más completos y dejaron de ser simplemente un medio para hacer y recibir llamadas telefónicas. Un teléfono celular envía mensajes de texto, navega en Internet, indica la ubicación del utilizador y muchas cosas más.</p>\r\n<p>Investigar sobre cada una de las funciones de un teléfono tan complejo, implica una pérdida de tiempo preciosa que los niños deberían invertir en algo productivo.</p>\r\n<p><strong>9) Un medio de protección.</strong></p>\r\n<p>Muchos padres creen dar a sus niños una forma de defenderse y entendemos que esto puede ser útil en momentos en que queremos asegurarnos el bienestar de nuestros hijos; pero tampoco debemos desconocer que estos aparatos son una forma de distracción, de juego y de utilización de redes sociales.</p>\r\n<p><strong>10) Facilita la falta de control por parte de los padres.</strong></p>\r\n<p>Los ordenadores, los teléfonos celulares, la tablet; son formas de evasión que utilizan los niños y que en muchas ocasiones los padres fomentamos como una forma de mantenerlos controlados. Éstos un error, porque poniendo en sus manos una forma de evadirse y de entretenerse de manera vacía.</p>\r\n<p><strong>Los pro y los contra.</strong></p>\r\n<p>Paralelo al estudio realizado por la agencia nacional de seguridad sanitaria, también se concluyó que la utilización de los dispositivos electrónicos por parte de los estudiantes en el ámbito escolar influía de manera negativa en la concentración y en consecuencia, en la performance.</p>\r\n<p>La investigación agregó que los niños que ya encontraban dificultades en el rendimiento escolar, acentuaban sus problemas con el uso de celulares en horarios de clase aumentando la brecha entre los buenos y los malos alumnos.</p>\r\n<p>La explicación era simple: los alumnos menos buenos estaban menos preparados para afrontar la distracción que genera un teléfono celular. Éstos son los que tienen menos fuerza de voluntad y les cuesta mucho más concentrarse de modo que es fácil entender que un objeto que ayuda a la distracción, acrecienta el problema.</p>\r\n<p>Por otra parte, son los propios padres de los niños quienes insisten en que no se prohíba el uso de los teléfonos celulares en el ámbito escolar. Estos padres siguen una lógica puramente referida a la seguridad: se sienten más seguros cuando sus niños tienen un teléfono.</p>\r\n<p>Al poseer una forma de comunicación, los niños pueden enviar un mensaje o hacer un llamado a sus padres en cuanto dejan la escuela. Los padres están trabajando y se sienten más seguros teniendo noticias de sus hijos cuando saben que están bien y que no han tenido ningún problema hasta llegar a sus casas.</p>\r\n<p>Muchos encuentran en este sistema una forma de sentirse más tranquilos, cuando no tienen quién se ocupe de retirar a los niños de la escuela.</p>\r\n<p><strong>Un control necesario.</strong></p>\r\n<p>Cada padre tiene la facultad y la capacidad de decidir sobre qué es lo mejor. En caso de que hayamos tomado la decisión de brindarles a nuestros hijos un teléfono celular, es evidente que debemos tomar conciencia que estamos obligados a imponer ciertas reglas en cuanto a la utilización de acuerdo a varias razones de peso.</p>\r\n<p>- Los niños juegan a juegos de vídeo en mitad de la noche. Esperan a que sus padres se duerman para dedicarse a jugar durante horas en lugar de dormir. Esto sí puede generar serios trastornos.</p>\r\n<p>Faltos de sueño y cansados, a menudo son incapaces de levantarse en la mañana y si lo hacen, el rendimiento será prácticamente nulo.</p>\r\n<p>- Los niños dejan encendido el teléfono durante toda la noche y las notificaciones sonoras que van llegando lo despiertan constantemente.</p>\r\n<p>- El contenido violento que circula en Internet no es beneficioso para nuestros niños. Estas imágenes agresivas, queden instaladas en algún sector de sus cerebros propiciando conductas violentas que merecen un control exhaustivo por parte de los padres con respecto al contenido de los sitios que frecuentan y de los juegos que juegan nuestros niños.</p>\r\n<p>La lista podría ser muy larga pero el único punto en común y lo más importante de entender es que nuestros niños son incapaces por sí mismos, de ponerse un límite. Esa es responsabilidad de los padres.</p>\r\n<p>No olvidemos que somos nosotros quienes ponemos un teléfono en sus manos y quienes nos abonamos a un servicio de Internet.</p>\r\n<p>¿Cómo regular el uso de los dispositivos electrónicos?</p>\r\n<p>- Nada mejor que “predicar con el ejemplo”. Difícilmente podamos imponer reglas si nosotros mismos como padres, pasamos todo nuestro tiempo libre con los ojos pegados a una pantalla.</p>\r\n<p>- Los padres deben exigir a los niños que apaguen sus teléfonos antes de acostarse y asegurarse de que así se haga. En caso de que el niño no pueda controlarlo, esto es algo que deben hacer los propios padres.</p>\r\n<p>- Existen aplicaciones que permiten controlar la actividad del teléfono celular y vigilar la actividad que registra al igual que determinados sitios no aptos para niños permitiendo al mismo tiempo bloqueos de protección.</p>\r\n<p>La tecnología llegó para quedarse y no podemos ni debemos eliminarlas de nuestra vida por completo, pero sí podemos establecer nuevas reglas basadas en la confianza y a las que todos debemos adaptarnos.</p>\r\n<p>Cuéntanos cómo controlas el uso de las nuevas tecnologías por parte de los integrantes de tu familia. ¿Te parece apropiado limitar el uso por parte de los niños?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 623, 33857, 0, 1, 0, '2018-01-14 19:28:54', 525, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/8-motivos-prohibir-los-smartphones-a-ninos', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/11/ninos-uso-moviles-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2067, 0, '', '', 'salud-que-decir-duelo', '', '', '', 'Qué decirle a una persona que está atravesando por un duelo.', '', '', '\r\n<p>La pérdida de un ser querido sobreviene como un cataclismo, absurdo e incomprensible que devasta nuestra vida cotidiana. El difícil trabajo del duelo además, puede verse aumentado por la sensación de soledad.</p>\r\n<p>Ana cuenta su experiencia: “Mi padre murió 10 días después de haber cumplido los 60 años y la fiesta que organice para él es uno de los mejores recuerdos que evoco hoy, que ya pasaron cuatro años.</p>\r\n<p>Sufrí porque no pude exteriorizar el dolor que sentía. En muchos momentos las personas que atraviesan un duelo querrían decir que extrañan al ser querido que se fue, pero no se atreven a hacerlo por miedo a que todos piensen que estamos deprimidos cuando en realidad, deberíamos hacerlo”.</p>\r\n<p>Lo que le sucedió a Ana, es muy común. A menudo, nos hundimos en la tristeza, nos sentimos deprimidos, descorazonados y nos vemos tentados a tomar una actitud introvertida porque nos ganan el dolor, las dudas y el miedo a no saber si podremos vivir sin el otro. En ocasiones, los sentimientos son tan ambivalentes y el estado de desesperación es tal que nos sentimos abandonados e incluso traicionados por la persona fallecida.</p>\r\n<p>Éstos son sentimientos completamente normales y forman parte del camino que debemos recorrer y de las etapas que debemos atravesar.</p>\r\n<p>Pero cuando nos toca ser espectadores de una situación tan angustiante, no sabemos muy bien cómo reaccionar y encontramos que no hay palabras para consolar a un amigo que está atravesando un momento tan doloroso.</p>\r\n<p>Transitar un duelo lleva tiempo. El duelo cambia a las personas, sobre todo cuando se trata de personas muy cercanas. No perderás a un amigo por esto, sino que debemos adaptarnos a la situación y ser pacientes mientras cada uno intenta encontrar la forma de manejar su pérdida.</p>\r\n<p>Es normal que las personas que atraviesan un duelo se sientan solas y crean que nadie entiende el dolor que sienten. Sus sentimientos pueden cambiar de un día al otro y es posible que se sientan confundidas y no logren describir con exactitud sus emociones.</p>\r\n<p>De acuerdo a las personalidades de cada uno, vemos que algunos lloran, tienen miedo de morir, les cuesta concentrarse, no prestan atención a nada ni a nadie o gritan y se enojan con facilidad.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo podemos ayudar a alguien a superar su pérdida?</strong></p>\r\n<p>Las personas atraviesan momentos de confusión y hasta lo más razonable que escuchan puede sonarles incoherente. Es por eso que debemos elegir muy bien qué decir. Las frases como “no llores” o “no estés triste”, pueden ser contraproducentes para alguien que lo único que quiere es llorar y estar triste. Sabemos que lo hacemos con la mejor intención, pero en este momento, permitir dar rienda suelta a los sentimientos y “poner el hombro” para que alguien se apoye en él, es lo mejor que podemos hacer.</p>\r\n<p>Algunas formas de ayudar tienen que ver con las palabras, pero con las palabras justas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2067a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué decir? Unas simples frases pueden marcar una gran diferencia.</strong></p>\r\n<p>- Puedes llamarme o buscarme en el momento que lo necesites.</p>\r\n<p>- No te sientas mal por llorar.</p>\r\n<p>- Sé libre de pedirme lo que necesites.</p>\r\n<p>- ¿Quieres que hablemos mientras caminamos un poco?</p>\r\n<p>- No sé realmente lo que sientes, pero lamento verte triste.</p>\r\n<p>- Cuando estés preparado, estaré aquí.</p>\r\n<p><strong>¿Qué hacer para ayudar a un amigo que atraviesa un duelo?</strong></p>\r\n<p>- Está presente: no es fácil demostrar a un amigo que nos preocupamos por él. Lo más probable es que en este momento sólo quiera entregarse al dolor. Estar cerca es lo mejor que podemos hacer y brindar nuestro hombro para cuando quiera llorar o nuestra atención cuando quiera hablar.</p>\r\n<p>- Está disponible: no tiene sentido decirle que “ya va a pasar”. Estar disponible implica ocuparse de cosas que él no podrá hacer o hacerle saber que estás dispuesto a estar a su lado cada vez que necesite hablar.</p>\r\n<p>- Sugiere una caminata: ayuda a tu amigo a cambiar de aire un momento. No tengas miedo de sugerir una salida a tomar un café o un paseo tranquilo.</p>\r\n<p>- No evites el tema: pregunta tu amigo cómo se siente incluso en fechas importantes que tengan que ver con su duelo. Evitar hablar del tema no hará que desaparezca.</p>\r\n<p>- Presta tu ayuda: tu amigo se sentirá superado por la situación y tareas simples como hacer las compras o cocinar, pueden volverse trabajos difíciles. Presta tu ayuda en este sentido.</p>\r\n<p>- Ofrécete a participar de su duelo: hay quienes desean realizar actividades concretas en memoria de su ser querido o encuentran dificultad en ordenar sus cosas. Apoya a tu amigo en este momento ayudando en estas circunstancias.</p>\r\n<p><strong>¿Qué podemos aconsejar a las personas que atraviesan un duelo?</strong></p>\r\n<p>Volvemos al caso de Ana que nos brinda esta interesante y emocionante reflexión:</p>\r\n<p>“No debemos quedarnos encerrados en la soledad. Luego de los períodos de negación, frustración, tristeza y enojo, debemos dar paso a la aceptación.</p>\r\n<p>Siempre hay alguien a nuestro alrededor que puede ayudarnos y que puede escucharnos. No debemos quedarnos solos con nuestros pensamientos y decirnos que la familia o los amigos no entienden. Esto no es una solución, la solución es hablar.</p>\r\n<p>Existen asociaciones, especialistas que pueden acompañar el trabajo del duelo y ayudar a salir de la soledad.</p>\r\n<p>Algunas actividades como la jardinería, el deporte o los talleres creativos pueden contribuir a expresarnos, a liberar el dolor y salir de la depresión.</p>\r\n<p>A mí, lo que me ayudó fue saber que la vida de mi padre no se resume a los meses que estuvo enfermo, sino a sus 60 años de una vida feliz, con una esposa e hijos estuvieron con él hasta el último minuto.</p>\r\n<p>No quiero que todo eso quede en el olvido. Mantener su memoria e interesarme por sus raíces y su familia, me hace bien”.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas reflexiones? Esperamos tus comentarios.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 4400, 92938, 0, 1, 0, '2018-01-14 20:50:19', 526, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/que-decirle-a-una-persona-que-esta-pasando-por-un-duelo', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/09/mujer-llorando-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2068, 0, '', '', '12-trucos-geniales-lavanderia', '', '', '', '12 geniales trucos de lavandería que necesitas saber para sacarle el máximo provecho a tu próxima lavadora.', '', '', '\r\n<p>La tecnología vino a resolver muchas cuestiones de la vida cotidiana, pero las amas de casa somos las más agradecidas por la ayuda que recibimos de los electrodomésticos.</p>\r\n<p>Tanto la batidora, como la licuadora, la procesadora de alimentos o la aspiradora, hacen nuestro trabajo más fácil y rápido, pero el que definitivamente se lleva la palma es el lavarropas. ¡Es maravilloso!</p>\r\n<p>¿Alguna vez te pusiste a pensar en el tiempo que nos hace ahorrar el lavarropas? Y eso sin contar con que lavar a mano es una de las tareas más duras que teníamos hace muchos años las mujeres. Seguramente todas recordamos a nuestras madres o abuelas usando la tabla de lavar.</p>\r\n<p>Pero hoy, aunque utilizamos este electrodoméstico casi a diario no podemos dejar de lado otros trucos que usaban nuestras abuelas para a su vez, facilitarse el lavado de la ropa.</p>\r\n<p>¡Combinemos lo moderno y la tecnología con las astucias que ellas nos enseñaron!</p>\r\n<p>1) Consigue que tu ropa salga de la lavadora más suave, colocando una pelota de tenis durante el proceso de lavado.</p>\r\n<p>2) ¿A quién no le pasó encoger una prenda con el lavado y comprobar que no sirve ni para vestir a la muñeca? No desesperes. Puedes recuperar una prenda sumergiéndola en agua tibia y un poco de tu acondicionador de cabello. Deja reposar durante unas horas y luego seca al aire libre.</p>\r\n<p>3) Para mantener mejor y por más tiempo los colores en la ropa, vierte una taza de agua fría y otra de sal en un recipiente. Disuelve. Sumerge la ropa durante un par de horas y luego enjuaga. La sal ayudará a fijar los colores. ¡Tus jeans te lo agradecerán!</p>\r\n<p>4) Otra forma de mantener mejor los colores y evitar accidentes de este tipo es lavar siempre la ropa con agua fría. En caso de que sea únicamente blanca, agrega una taza de vinagre blanco.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2068a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Para las prendas de lana que forman “pelotitas”, lo mejor es el lavado a mano con agua fría con jabón especial para lana o con champú para bebé. Otro truco es colocar la prenda dentro de una bolsa de plástico y colocar en el congelador por varias horas. Esto fija las fibras y evita la pérdida de tejidos. También reduce la estática.</p>\r\n<p>Al lavar las prendas de lana, no las retuerzas para escurrirlas, sino que debes apoyarlas sobre una toalla absorbente y secarlas a la sombra. Evita así que se deformen. También puedes utilizar secador de pelo en frío, para acelerar el secado.</p>\r\n<p>Pasa una afeitadora descartable para eliminar las “pelotitas”.</p>\r\n<p>6) En el caso de la ropa negra que con los sucesivos lavados va tomando un color muy diferente del negro, te recomendamos agregar una taza de café al agua del lavado.</p>\r\n<p>7) Suaviza tu ropa y al mismo tiempo elimina olores fuertes agregando en el último enjuague unas pocas gotas de vinagre de alcohol.</p>\r\n<p>8) Una forma de integrar a los niños a las tareas domésticas que pueden realizar de acuerdo a su edad, tiene que ver con el orden de su ropa. Puedes acostumbrarlos y ayudarlos marcando con un rotulador indeleble la ropa que pueden colocar directamente en el lavarropas.</p>\r\n<p>9) Elimina manchas de grasa o aceite frotando la tela con una tiza blanca. Deja actuar unos minutos para que la tiza absorba la grasitud y luego lava normalmente.</p>\r\n<p>10) Para evitar la carga de estática que suele tener la ropa cuando la retiramos del secarropas, agrega durante el proceso de secado unas bolas hechas con papel de aluminio. El aluminio absorberá la electricidad y no quedará adherida a tus prendas.</p>\r\n<p>11) Las telas delicadas como la seda u otros sintéticos, por lo general no requieren de plancha y además,&nbsp; plancharlas implica correr el riesgo de deterioro. Pero en caso de que necesites alisar alguna prenda, utiliza el grado de temperatura más bajo de la plancha y coloca un paño sobre la tela para no adherir la plancha directamente.</p>\r\n<p>Otra opción es utilizar el secador de pelo.</p>\r\n<p>12) Al igual que con muchos otros objetos, el vinagre puede ser un limpiador de excelencia. Utilízalo para limpiar y desinfectar tu lavarropas. Esto también contribuirá a evitar la formación de sarro y a que se tapen los conductos.</p>\r\n<p>Muchos lavarropas tienen un programa destinado a la limpieza. Utiliza esta opción y agrega una taza de vinagre de alcohol o utiliza un programa extenso para facilitar la remoción del sarro y el moho. Todo esto preferentemente con agua caliente.</p>\r\n<p>¡Excelentes trucos que toda mujer debe conocer! Esto te dará la posibilidad de ahorrar dinero y conservar tus prendas en buen estado durante mucho más tiempo.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 393, 62694, 0, 1, 0, '2018-01-15 10:13:16', 527, 0, 0, 0, 0, '', 'http://tusaludesvida.org/12-sencillos-trucos-de-lavanderia-que-necesitas-saber-antes-de-poner-tu-proxima-lavadora-mi-fascinaron-los-probare-hoy-mismo', 'http://tusaludesvida.org/wp-content/uploads/2017/12/trucos-de-lavadora.jpeg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2069, 0, '', '', 'salud-10-formas-de-vestir-que-adelgazan', '', '', '', '10 formas de vestir que adelgazan, ideal para mujeres sofisticadas.', '', '', '\r\n<p>Suele decirse que “la ropa es cruel”, porque inevitablemente nos hará saber que tenemos unos kilos de más y precisamente se harán más evidentes en los lugares que menos nos gustan. ¡A no entrar en pánico!</p>\r\n<p>La ropa también puede ser una aliada para afinar la silueta y hacernos perder algunos kilos a la vista tan sólo con cuidar algunos detalles.</p>\r\n<p>No es necesario estar a la última moda vistiendo ropas que incluso muchas veces ni siquiera nos gustan. Elige prendas que realcen tu figura y destaquen tus mejores atributos. ¡Lo que te haga sentir bien, cómoda y hermosa!</p>\r\n<p>Un lindo escote, colores oscuros y tacos altos están entre las mejores opciones al igual que evitar los bolsillos muy anchos y ciertas telas pesadas que no te favorezcan.</p>\r\n<p>¿Estás lista para hacer algunos cambios en tu guardarropas? Conozcamos estos pequeños trucos que te harán ver más esbelta y afinarán tu silueta.</p>\r\n<p>1) Los cuellos redondos definitivamente son nuestros enemigos. ¿Por qué? Porque reducen el tamaño de tu cuello y no dejan ver el escote. ¿Resultado? Nos hace parecer de menor estatura y con las mejillas más redondas. ¡Y esto es lo que necesitamos evitar!</p>\r\n<p>Optando por un escote en “V”, liberamos el escote, alargamos la silueta y destacamos el rostro al mismo tiempo que el pecho. Si además, cuentas con la suerte de tener un busto generoso, este tipo de escote te hará ver más atractiva y femenina.</p>\r\n<p>Este tipo de escote crea la ilusión de que eres más alta y desvía la mirada hacia tu rostro, que es el objetivo.</p>\r\n<p>2) Para las que somos un poco rellenitas, los colores claros son los primeros que debemos evitar y el más importante es el blanco.</p>\r\n<p>Los colores oscuros como el azul marino o negro atenúan los relieves y permiten afinar la silueta. Por lo tanto, debemos privilegiar estos colores en las zonas del cuerpo que queremos disimular.</p>\r\n<p>Para hacer este color más eficaz, podemos optar por una prenda oscura que tenga una combinación de colores en algún lugar que queramos destacar. De esta manera, el contraste entre el color vivo y el color oscuro va a permitir poner atención en los lugares del cuerpo que queremos destacar y los oscuros, ayudarán a disimular los efectos.</p>\r\n<p>Lo más importante en este caso es ubicar los colores vivos por encima de los oscuros o invertir el orden en caso de que tu cuerpo así lo demande.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2069a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) ¿Te gustan las prendas con bolsillos grandes? ¡Ya no más! En efecto, muchos bolsillos o los bolsillos muy grandes hacen que la silueta se vea más voluminosa.</p>\r\n<p>Máxime, si tenemos el hábito de sobrecargar los bolsillos. Aunque no lo creas, este pequeño detalle aporta volumen a tu cuerpo. Sobre todo en zona de caderas y piernas, esto debe ser muy tenido en cuenta.</p>\r\n<p>Camisas, chalecos, pantalones, sacos… ¡Elimina los bolsillos! Guarda tus cosas en tu bolso y opta por un pantalón de talle alto, sin bolsillos que no comprima tus caderas.</p>\r\n<p>4) En caso de que tengas caderas anchas, opta por un corte de pantalón de talle recto. Evita absolutamente los pantalones pinzados que harán tus caderas aún más anchas.</p>\r\n<p>En caso de que quieras utilizar un pantalón un poco ancho, coloca un cinturón que ajuste la cintura para que cree la ilusión de una silueta más estilizada.</p>\r\n<p>Opta por un pantalón de talle alto o corte recto. Evita absolutamente los talles bajos que “apretujan” la silueta y marcan más la redondez.</p>\r\n<p>En cuanto al largo, evita por completo los pantalones demasiado cortos que harán que tus piernas también se vean cortas. Elige un color definido y evita los estampados y las rayas.</p>\r\n<p>Una buena opción es un pantalón “suelto”, que no sea muy ancho pero que tampoco ajuste. Esto crea una sensación de uniformidad.</p>\r\n<p>5) No estamos descubriendo nada nuevo si decimos que ciertos materiales tienden a hacernos ver más voluminosas que otros. Por lo tanto, debemos optar por los que estilizan la silueta y destacan nuestros mejores atributos.</p>\r\n<p>Las telas que debemos evitar son el terciopelo, la lana, las pieles y el satén o raso. Este tipo de tejidos acentúan los efectos.</p>\r\n<p>Los que debemos privilegiar en cambio son los materiales fluidos y ligeros, que van a atenuar las partes de nuestro cuerpo que deseamos disimular: algodón, seda y muselina.</p>\r\n<p>6) Tampoco es novedad que los tacos altos afinan y alargan la silueta mejorando nuestro aspecto. Lo importante es elegirlos bien.</p>\r\n<p>Si no nos sentimos seguras o no estamos acostumbradas, los tacos aguja tal vez no sea lo más aconsejado. Es preferible un taco firme, más ancho con los cuales podamos desplazarnos con comodidad. No tiene sentido arriesgarse a tropezar y caer.</p>\r\n<p>Los tacos permiten corregir la postura sin que nos demos cuenta. Forzosamente, el taco nos harás mantener derechas, con la espalda recta haciendo que automáticamente nuestras partes que sobresalen se retraigan.</p>\r\n<p>Evita los zapatos bajos o chatos. Estos crean una imagen más “redonda”. Un taco, aunque sea bajo, marca una gran diferencia.</p>\r\n<p>7) Otra cosa a la que debemos prestarle especial atención es a la elección de la ropa interior. En caso de que no tengas mucho busto, puedes optar por cualquier tipo de sostén.</p>\r\n<p>Pero por el contrario, si tienes un busto pronunciado y generoso, vas a necesitar forzosamente breteles anchos y armaduras que sostengan bien. La estructura rígida que sostiene el busto, no sólo lo hace destacar sino que te hará ver más esbelta.</p>\r\n<p>En un caso u otro, el sostén elegido favorece nuestra apariencia porque afina la silueta.</p>\r\n<p>Los sostenes reductores, también son una buena opción para ayudar a reducir talles.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2069b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>8) Sabemos que durante años estuviste coleccionando prendas anchas con las cuales sentirte cómoda en todo sentido pero tanto éstas como las muy ceñidas al cuerpo, deben descartarse.</p>\r\n<p>Elimina camisetas muy ajustadas o muy cortas.</p>\r\n<p>También debemos olvidar esta moda que consiste en superponer una prenda sobre otra ya que esto ensancha caderas y piernas.</p>\r\n<p>Para evitar agregar volumen a nuestro cuerpo evita los pliegues, los bolsillos, las pinzas y los frunces. También los volados a la altura del busto.</p>\r\n<p>9) La base de todo consiste en llevar las miradas a partes de nuestro cuerpo más atractivas y desviarlas de las menos favorecidas. ¿Cómo logramos esto?</p>\r\n<p>La bisutería crea una ilusión óptica que nos da la posibilidad de parecer más delgadas a los ojos de todos. Además, es una forma de atraer la atención hacia otras partes del cuerpo.</p>\r\n<p>Aros, cadenas, colgantes, collares, anillos, brazaletes… ¡Libera tu imaginación! Cuidado, tampoco debemos exagerar porque esto también puede agregar más volumen a tu silueta y hacer más “denso” tu aspecto.</p>\r\n<p>10) En cuanto a los estampados, olvida los que son demasiado grandes y demasiado llamativos porque ensanchan la silueta y la hacen más voluminosa. Privilegia los colores oscuros por sobre los claros y elige líneas verticales que son como mágicas para afinar la silueta. Por el contrario, evita las rayas horizontales que crean el efecto inverso.</p>\r\n<p>Elige motivos pequeños, dibujos discretos o flores pequeñas, que te ayudarán a disimular las partes que quieres disimular y al mismo tiempo te darán tu propio estilo.</p>\r\n<p>Hemos visto importantes e ingeniosas alternativas para afinar la silueta y perder varios kilos de acuerdo a las prendas que utilicemos, sin dejar de lado la ropa interior, la bisutería y el calzado.</p>\r\n<p>Por último te diremos que cualquier tipo de cartera o bolso con el que decidas acompañar tu indumentaria, debe tener un tamaño adecuado, con tendencia a ser un tanto grande, ya que te ayudará a verte más delgada.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos? Queremos conocer tu opinión al igual que tus trucos para afinar la silueta y verte más atractiva.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 2775, 189087, 0, 1, 0, '2018-01-15 11:52:59', 528, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2070, 0, '', '', 'salud-compatibilidad-astrologica', '', '', '', 'La compatibilidad según tu signo del Zodíaco - Mira lo que dice el tuyo', '', '', '\r\n<p>Acabas de conocer a alguien e inmediatamente sabes que esa persona no va a ser una más en tu vida. ¿Qué tan compatibles podrán ser? El tiempo lo dirá, pero no por eso vamos a dejar pasar la oportunidad de profundizar en una forma más de conocernos que tiene que ver con el momento en que cada uno de nosotros llegó a este mundo.</p>\r\n<p>¿Llevas muchos años de relación con una persona? Es tu oportunidad para confirmar qué tan semejantes son y cuánto tienen en común.</p>\r\n<p>¿Quién puede resistirse a esta curiosidad?</p>\r\n<p>Aquí no hay reglas, ni excepciones; estas tendencias sólo confirman la compatibilidad o nos presentan un desafío que las mujeres de hoy estamos dispuestas a enfrentar.</p>\r\n<p>Vamos a conocer la compatibilidad de nuestro signo con otros, al igual que las principales características que nos definen a hombres y mujeres.</p>\r\n<p><strong>El ambicioso Aries (21-3 al 20-4).</strong></p>\r\n<p>La amistad entre un Ariel y un Piscis a veces es difícil. Sin embargo, tiene puntos en común con el ordenado Virgo, el tímido Libra, el Capricornio trabajador y el sensible Cáncer.</p>\r\n<p>Pero la mejor opción para un Aries, es otro Aries, un Leo o incluso un Sagitario. Es decir, la compatibilidad se da mayormente con otros signos de Fuego.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos de la mujer de Aries.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: Audacia, optimismo, lealtad, franqueza.</p>\r\n<p>Puntos débiles: Impaciencia, ansias de dominio, individualismo, testarudez.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos del hombre de Aries.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: generosidad, determinación, ambición, resistencia.</p>\r\n<p>Puntos débiles: impulsividad, agresividad, impaciencia, autoritarismo excesivo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2070a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La sensualidad de Tauro (21-4 al 20-5).</strong></p>\r\n<p>Con Tauro las cosas son todo o nada. Se anda bien o se anda mal. En efecto, Tauro es determinante y un signo del zodíaco puede corresponderle o no.</p>\r\n<p>Este animal de rutinas adquiridas, necesita un compañero capaz de romper con la monotonía. Pero cuidado con no arrastrarlo demasiado rápido fuera de su zona de confort porque este toro malhumorado puede responder con una cornada. Sin embargo, si tiene que escoger entre el aburrimiento o un poco de movimiento, prefiere a Leo, Sagitario, Acuario o incluso, Escorpio.</p>\r\n<p>Tauro y Piscis se complementan bien y existe un fuerte compatibilidad astrológica, ya que Piscis puede aprovechar la exuberancia de Tauro.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos de la mujer de Tauro.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: sinceridad, amabilidad, su lado afectuoso y cálido, su sentido agudo de la organización.</p>\r\n<p>Puntos débiles: posesividad, celos, susceptibilidad, terquedad.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos del hombre de Tauro.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: generosidad, sensualidad, modestia, simplicidad.</p>\r\n<p>Puntos débiles: tendencia al enojo, susceptibilidad, testarudez, el miedo a los cambios.</p>\r\n<p><strong>El intelecto de Géminis (21-5 al 21-6).</strong></p>\r\n<p>Los signos que hemos visto hasta el momento y el siguiente, no son compatibles con Géminis o tienen una compatibilidad muy baja.</p>\r\n<p>Los celos de Tauro no se llevan bien con la inconstancia de Géminis y al mismo tiempo, la timidez y emotividad de Cáncer tampoco se entenderán bien con este signo.</p>\r\n<p>A Géminis le interesa relacionarse con otro Géminis o bien, con Acuario o Libra, con quien puede llevar una relación de cuento de hadas.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos de la mujer de Géminis.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: inteligencia, sentido de la comunicación, curiosidad, generosidad.</p>\r\n<p>Puntos débiles: inestabilidad, ansiedad, superficialidad, dificultad para expresar sus emociones.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos del hombre de Géminis.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: sociabilidad, curiosidad, sentido de la comunicación, capacidad de comprensión.</p>\r\n<p>Puntos débiles: inestabilidad, curiosidad, ansiedad, tendencia a ser infiel, superficialidad.</p>\r\n<p><strong>La sensibilidad de Cáncer (22-6 al 22-7).</strong></p>\r\n<p>Los Cancerianos son emocionales y vulnerables y por lo tanto, intentarán rodearse de personas capaces de preservar o incluso de tener la misma sensibilidad. Es por eso que rápidamente pensamos en Piscis, o a Escorpio o también a otros nativos de Cáncer.</p>\r\n<p>Sin embargo, es probable que tenga problemas con los signos de Fuego como Leo, Aries y Sagitario en donde los índices de compatibilidad son demasiado bajos como para que las relaciones prosperen. Una excepción podría ser la mujer de Cáncer con el hombre de Leo, con la condición de que él no haga su vida demasiado tormentosa.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos de la mujer de Cáncer.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: romanticismo, calidez, suavidad, intuición.</p>\r\n<p>Puntos débiles: melancolía, timidez, distancia, ingenuidad.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos del hombre de Cáncer.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: sensibilidad, lealtad, calidez, suavidad.</p>\r\n<p>Puntos débiles: susceptibilidad, hipersensibilidad, timidez, celos.</p>\r\n<p><strong>La fuerza de Leo (23/7 al 23/8).</strong></p>\r\n<p>La armonía entre dos líderes de manada como Leo y Tauro, parece no tener futuro o al menos se percibe como una relación explosiva. De igual manera, Piscis tiene problemas con este aspecto de permanente exposición y deseos de destacarse por parte de Leo que siempre busca ponerse por delante de todo y de todos.</p>\r\n<p>Este mismo problema también surge con otro Leo ya que la competencia puede volverse feroz e inevitable. Con Escorpio y Virgo parece que hay más diferencia que coincidencias, aunque con Sagitario o Libra podrían funcionar a través de su mutuo interés por el arte y la cultura.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos de la mujer de Leo.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: vitalidad, fuerza, generosidad, carisma.</p>\r\n<p>Puntos débiles: vanidad, soberbia, ansias de dominio, aspecto narcisista.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos del hombre de Leo.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: optimismo, independencia, calidez, ambición.</p>\r\n<p>Puntos débiles: personalidad dominante y envidiosa, aspecto narcisista, tendencia a sobrestimarse.</p>\r\n<p><strong>La lógica de Virgo (24/8 al 23/9).</strong></p>\r\n<p>Una relación con un nativo del signo de Virgo consiste en encontrar el justo equilibrio entre dar y recibir. Por lo tanto, es difícil para una personalidad exuberante como la de Leo o una inconstante como Géminis, entenderse bien con Virgo. Lo mismo sucede con Aries en donde la compatibilidad es casi nula.</p>\r\n<p>Por el contrario, la relación funciona mucho mejor con otro Virgo, un Capricornio o un Tauro.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos de la mujer de Virgo.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: pragmatismo, eficiencia, exigencia, actitud racional.</p>\r\n<p>Puntos débiles: incapacidad para improvisar, voluntad de controlar y dominar todo, falta de flexibilidad, temor por el futuro.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos del hombre de Virgo.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: inteligencia, sentido del orden, metódico, atento.</p>\r\n<p>Puntos débiles: timidez, perfeccionismo, rigidez, falta de espontaneidad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2070c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>El equilibrio de Libra (24/9 al 23/10).</strong></p>\r\n<p>Libra se entiende bien con alguien del mismo signo, pero también con Géminis, Escorpio y Capricornio, aunque con este último la compatibilidad es poca. Al gusto de la delicada Libra, Tauro le resulta un poco brusco y amargado y ambos serían una versión de « la Bella y la Bestia ».</p>\r\n<p>Cualidades y defectos de la mujer de Libra.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: delicadeza, optimismo, ternura, personalidad amable y alegre.</p>\r\n<p>Puntos débiles: negligencia, carácter despreocupado, celos, susceptibilidad.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos del hombre de Libra.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: sensibilidad, perspicacia, personalidad sociable, sentido de la comunicación.</p>\r\n<p>Puntos débiles: negligente, posesivo, rencoroso, susceptible.</p>\r\n<p><strong>El intransigente Escorpio (24/10 al 22/11).</strong></p>\r\n<p>Los mejores candidatos para una relación son Cáncer, Piscis y aun el propio Escorpio. Son muchos los signos del Zodíaco los que van a encontrar dificultad en entenderse con Escorpio. Por ejemplo, Acuario y Escorpio viven en mundos muy diferentes y con Leo puede generarse una fuerte rivalidad, e incluso conflictos. En este caso, la compatibilidad es muy débil.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos de la mujer de Escorpio.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: determinación, fuerza de voluntad, ambición, capacidad de análisis.</p>\r\n<p>Puntos débiles: celos, inflexibilidad, personalidad dominante y autoritaria, rencor.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos del hombre de Escorpio.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: sociable, honesto, ambicioso, determinado.</p>\r\n<p>Puntos débiles: su forma ambivalente de ver el mundo, falta de diplomacia, celos, aspecto autodestructivo.</p>\r\n<p>El temerario Sagitario (23/11 al 21/12).</p>\r\n<p>Cuando la personalidad extrovertida de Sagitario encuentra un espíritu casero en otro signo, la discordia no tarda en aparecer. Eso se manifiesta claramente con Cáncer, Tauro, Piscis y Virgo.</p>\r\n<p>Con Aries, promete ser explosivo pero apasionado. Y lo mismo ocure con Leo o con otro Sagitario, ya que comparten algunos rasgos de personalidad. Con Libra, encontrará la tolerancia y la impasibilidad, exactamente lo que necesita para desarrollarse plenamente.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos de la mujer de Sagitario.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: espontaneidad, comunicativa y sociable, entusiasta, gusto por lo novedoso.</p>\r\n<p>Puntos débiles: falta de flexibilidad, incapacidad para satisfacerse con lo que tiene, personalidad idealista, falta de perseverancia.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos del hombre de Sagitario.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: dinamismo, alegría de vivir, espontaneidad, gusto por los cambios.</p>\r\n<p>Puntos débiles: impulsividad, falta de constancia, imprudencia, gusto ilimitado por la libertad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2070b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>El coraje de Capricornio (22/12 al 20/01).</strong></p>\r\n<p>Capricornio es un signo de Tierra y conocido por su estilo realista y prosaico, por lo tanto; es lógico pensar que se entiende bien con otros signos de Tierra como Tauro o Virgo. Sin embargo, Capricornio también se lleva muy bien con otro Capricornio, a menos que ambos no sean demasiado ambiciosos.</p>\r\n<p>Pueden surgir fricciones entre el Capricornio meticuloso y el Leo minimalista. En cambio, encaja a la perfección con Piscis, sobre todo en el plano romántico, porque su compatibilidad es ideal.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos de la mujer de Capricornio.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: lealtad, sinceridad, paciencia, inteligencia.</p>\r\n<p>Puntos débiles: la importancia del materialismo, personalidad caprichosa, susceptibilidad, desconfianza.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos del hombre de Capricornio.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: perseverancia, disciplina, fidelidad, sinceridad.</p>\r\n<p>Puntos débiles: timidez, terquedad, mezquindad, susceptibilidad.</p>\r\n<p><strong>El espíritu libre de Acuario (21/01 al 19/02).</strong></p>\r\n<p>Acuario es individualista y por lo tanto, no se adapta siempre bien a las exigencias de una relación. Por lo general, comprende bien a otro Acuario o a otro signo de Aire como él, lo que favorece la buena compatibilidad astrológica.</p>\r\n<p>Acuario y Piscis comparten la conexión mental y espiritual y Sagitario puede responder perfectamente a sus expectativas filosóficas. Por el contrario, tendrá dificultades para entenderse con Escorpio, Virgo y Cáncer, ya que sus ideas son completamente diferentes.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos de la mujer de Acuario.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: inventiva, humanismo, pasión, idealismo.</p>\r\n<p>Puntos débiles: extravagancia, imprevisibilidad, hipersensibilidad, versatilidad.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos del hombre de Acuario.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: inteligencia, generosidad, creatividad, idealismo.</p>\r\n<p>Puntos débiles: inestabilidad, impulsividad, versatilidad, desorden.</p>\r\n<p><strong>El misterioso Piscis (20/02 al 20/03).</strong></p>\r\n<p>Piscis, Escorpio y Cáncer comparten los mismos elementos femeninos. Existe una buena complicidad y atracción entre estos signos, en especial con Escorpio, ya que pueden aportarse mucho mutuamente. La compatibilidad astrológica funciona menos con Aries, Virgo, Libra y Leo.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos de la mujer de Piscis.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: generosidad, lealtad, sensibilidad, altruismo.</p>\r\n<p>Puntos débiles: olvido de sí misma y pérdida de fuerza, reserva en los sentimientos, tristeza y melancolía, timidez.</p>\r\n<p>Cualidades y defectos del hombre de Piscis.</p>\r\n<p>Puntos fuertes: dispuesto a escuchar, benévolo, sensible, delicado.</p>\r\n<p>Puntos débiles: perezoso, indeciso, cae en el desánimo, desordenado.</p>\r\n<p>¿Te sentiste identificado? ¡Comparte y compara con otros!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 3405, 135489, 0, 1, 0, '2018-01-16 09:00:42', 529, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2071, 1, '', '', 'salud-test-ojo-como-ves-el-mundo', '', '', '', 'Test del ojo: ¿Qué ojo te atrae más? Escoge uno y te diré cómo ves el Mundo', '', '', '\r\n<p>Se puede aprender mucho sobre la vida y sobre la personalidad de alguien sólo con mirarlo a los ojos. No por nada dicen que “los ojos son el punto donde se mezclan alma y cuerpo”.</p>\r\n<p>¿Qué tendrán los ojos que los hacen tan misteriosos? Creemos en la sinceridad de alguien cuando nos habla mirándonos a los ojos y miramos a los ojos de alguien cuando queremos transmitir nuestros sentimientos más sinceros y profundos. Son como una ventana a nuestro interior y todos alguna vez, en especial las mujeres que somos más sensibles, hemos desconfiado de alguien sólo porque nos rehuye la mirada o porque tiene una forma de mirar que provoca recelo.</p>\r\n<p>¿Y qué pasaría si un ojo en particular con determinadas características dijera mucho sobre nuestra personalidad? Este nuevo test que revela rasgos personales consiste en mirar una imagen entre las que encontramos varios tipos de ojos y elegir el que más nos atraiga.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2071.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Veamos que personalidad se asocia a cada ojo y encontremos similitudes con nosotros mismos.</strong></p>\r\n<p>Si elegiste el ojo 1, tienes un espíritu abierto y estás siempre dispuesto a escuchar. Recibes a todo el mundo en tu vida y no haces distinciones entre unos y otros. Prefieres correr riesgos aun cuando sabes que puedes salir herido, pero lo prefieres antes que quedarte encerrado. Ayudar a los otros es una prioridad en tu vida y siempre vas detrás de eso.</p>\r\n<p>Si elegiste el ojo 2, te destacas por tu conciencia social. Siempre estás en búsqueda de algo bueno para hacer tanto para tu comunidad como para el mundo entero. Sabes que hacer el bien marca la diferencia y te dedicas a realizar buenas obras por muy pequeñas que sean. Crees en el activismo y consideras que es una forma de pagar tu existencia en este mundo. Simplemente, un idealista.</p>\r\n<p>Si elegiste el ojo 3, tienes una personalidad inquieta. Tu pasado debió haber sido algo tumultuoso y todavía tiene algún impacto en tu vida presente. Es posible que te sientas un poco pesimista con respecto al rol que te toca vivir en el mundo y creas que la vida es como un cuento de humor negro en donde tú eres la víctima y en donde te es muy difícil encontrar la paz. A pesar de todo, eres capaz de levantarte cada vez que te caes y de encontrar luz en el horizonte. Aunque eres un poco pesimista, te obligas a ser un punto de luz en ese mismo mundo que ves oscuro.</p>\r\n<p>Si elegiste el ojo 4, evidencias una personalidad de filósofo. Ves un sentido más profundo en las cosas, y confías en tu capacidad para resolver los enigmas de la vida. Sabes que no siempre las cosas tienen explicación, que no siempre podemos entender lo que nos sucede, pero intentas adaptarte a las situaciones y lo haces bien.</p>\r\n<p>Si elegiste el ojo 5, tienes una personalidad misteriosa y aún no has llegado a comprender qué es lo que te hace tan enigmático a los ojos de otros. Cuando tomas la palabra, no te guardas ninguna, dices lo que piensas y luego, te gusta pasar a la acción. No eres de hablar por hablar y en cuanto estás seguro de algo, vas hacia delante.</p>\r\n<p>Si elegiste el ojo 6, es una persona reflexiva y sensible. Percibes los pequeños detalles y rara vez olvides algo, aun cuando se trate de algo insignificante o inútil. Eres sensible, pero no te gusta mostrarlo. Tienes una intuición fuerte y a menudo eres la primera persona que ve los problemas antes de que se presenten.</p>\r\n<p>Si elegiste el ojo 7, tienes un espíritu inmenso. Derrochas energía, eres apasionado y muchos te buscan para ser líder porque es lo mejor que sabes hacer. Eres entusiasta y te motivan las situaciones y los desafíos que tengan objetivos importantes.</p>\r\n<p>Si elegiste el ojo 8, eres un espíritu libre. Tienes intereses, prácticas y sistemas poco habituales. Crees en ti mismo y en lo que eres capaz de hacer. Posiblemente hayas sido un niño que se haya destacado en algo y eso te hizo muy especial. No te gusta atarte a tradiciones y no te conformas con poco.</p>\r\n<p>Si elegiste el ojo 9, eres una persona intuitiva. Entiendes a las personas, a las culturas del mundo y siempre analizas lo que te rodea. Puedes leer a través de las personas y verlas como si fueran transparentes de modo que es muy difícil que logren mentirte o engañarte. No eres alguien fácil de manipular. Un rebelde que tiene bien claro lo que quiere y a dónde va.</p>\r\n<p>¡Cuéntanos qué ojo elegiste y comparte con otros!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 7675, 266094, 0, 1, 0, '2018-01-16 10:08:48', 530, 0, 0, 0, 0, '', '', 'https://www.paraloscuriosos.com/wp-content/uploads/2015/05/25/oko-test1-702x336.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2072, 0, '', '', 'salud-sanar-dolor-ciatico', '', '', '', '3 ejercicios para sanar el dolor del nervio ciático, cadera y espalda.', '', '', '\r\n<p>Cuando la vida cotidiana se convierte en una carrera permanente el estrés y la fatiga afectan a todo el cuerpo. Nuestro modo de vida actual es responsable de muchas enfermedades. Todos hemos sufrido de algún dolor en el cuello, en la espalda, en los brazos o en otras partes del cuerpo como consecuencia de las malas posturas, un mal movimiento, una lesión o simplemente por el estrés.</p>\r\n<p>El dolor provocado por el nervio ciático es un dolor un santo y agudo que reciente todo un largo de los dos nervio ciático sus situados detrás de cada una de las piernas y que son los nervios más voluminosos del organismo. Abarcan desde la columna vertebral hasta la parte baja de la espalda a la altura de las vértebras lumbares y sacras, exactamente por encima del coxis.</p>\r\n<p>El dolor alcanza principalmente los muslos y la pantorrilla y se extiende hasta el pie. Habitualmente, esto afecta sólo un lado del cuerpo.</p>\r\n<p>El dolor que provoca el nervio ciático, no surge porque sí, sino que es la consecuencia de una compresión de los nervios especialmente en casos de hernia discal, de una enfermedad neurológica o en casos menos frecuentes de un tumor. Algunos de estas causas son:</p>\r\n<p>- Una mala postura.</p>\r\n<p>- Una torcedura.</p>\r\n<p>- Un espasmo.</p>\r\n<p>- Obesidad o sobrepeso.</p>\r\n<p>- Usar zapatos de taco alto.</p>\r\n<p>- Dormir sobre un colchón demasiado blando o incómodo.</p>\r\n<p>- Embarazo.</p>\r\n<p>- Diabetes.</p>\r\n<p>Los síntomas asociados a los dolores del nervio ciático son:</p>\r\n<p>- Entumecimiento.</p>\r\n<p>- Calambres.</p>\r\n<p>- Inflamación.</p>\r\n<p>- Dolor agudo constante u ocasional.</p>\r\n<p>- Hormigueos.</p>\r\n<p>- Espasmos musculares.</p>\r\n<p>- Debilidad muscular.</p>\r\n<p><strong>¿Qué personas son propensas a padecer de estos dolores?</strong></p>\r\n<p>Los dolores del nervio ciático son muy frecuentes y alcanzan a entre el 5% y el 10% de los pacientes que tienen problemas en la espalda. Todo el mundo, sin excepción, puede algún día verse afectado por el dolor ciático. Evidentemente, ciertos factores pueden aumentar los riesgos. A saber:</p>\r\n<p>- Envejecimiento.</p>\r\n<p>- Estrés.</p>\r\n<p>- Tabaco.</p>\r\n<p>- Trabajar con movimientos de espalda y piernas.</p>\r\n<p>- Enfermedad articular.</p>\r\n<p>- Trabajar cargando peso.</p>\r\n<p>¿Cómo aliviar el dolor?</p>\r\n<p>Veremos una serie de ejercicios que te ayudarán a aliviar el nervio ciático, porque aunque parezca mentira, una actividad física concreta y suave es la mejor solución para disminuir o eliminar el dolor.</p>\r\n<p><strong>1) Posición mariposa.</strong></p>\r\n<p>Este ejercicio no sólo te ayudará a desbloquear el nervio ciático sino que también contribuirá a reducir los dolores de espalda y caderas. Tiene como objetivo al mismo tiempo reforzar y mejorar la resistencia de huesos y articulaciones.</p>\r\n<p>- Siéntate en el suelo, con la espalda bien recta y con las piernas abiertas flexionadas.</p>\r\n<p>- Procura que las plantas de los pies estén en contacto una con la otra.</p>\r\n<p>- Sostén tus tobillos mientras realizas este movimiento.</p>\r\n<p>- Inclínate hacia adelante hasta sentir una ligera tensión en la cadera.</p>\r\n<p>- Sostén la misma posición durante cinco segundos, relaja los músculos y vuelve a intentarlo.</p>\r\n<p>- ¡No te esfuerces! En caso de que sientas que este ejercicio te genera más dolor, tal vez deberías empezar con otros que veremos a continuación y dejar este para más adelante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2072a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Postura del pájaro.</strong></p>\r\n<p>Este si es un ejercicio que apunta directamente aliviar el dolor que provoca la compresión del nervio ciático. La constancia en la realización de este ejercicio es lo que te garantizará el éxito, de modo que una vez que comiences, complétalo manteniendo el ritmo durante por lo menos 5 minutos.</p>\r\n<p>- De rodillas en el piso con las palmas apoyadas en el suelo.</p>\r\n<p>- Eleva la rodilla derecha llevando el pie hacia atrás al mismo tiempo que extiendes hacia adelante tu brazo izquierdo.</p>\r\n<p>- Mantén la posición durante 10 segundos, relaja las extremidades y repite el ejercicio invirtiendo brazos y piernas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2072b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) En una silla.</strong></p>\r\n<p>Este es un ejercicio muy sencillo que puedes realizar en cualquier momento en que estés sentado. También te será útil para los dolores de espalda.</p>\r\n<p>- Siéntate casi en el borde de una silla firme y pesada.</p>\r\n<p>- Coloca una pierna por sobre la otra de manera tal de que el tobillo quede apoyado sobre tu rodilla.</p>\r\n<p>- Mantén esta posición durante varios segundos.</p>\r\n<p>- Luego, inhala profundo e inclínate hacia adelante manteniendo la espalda recta.</p>\r\n<p>- Repite invirtiendo las piernas.</p>\r\n<p>Hemos visto cuatro ejercicios simples que te serán útiles para no quedarte estancado e inmóvil que es negativo a la hora de aliviar el dolor. ¡Inténtalo!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2072c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo prevenir los dolores del nervio ciático?</strong></p>\r\n<p>Salvo en caso de enfermedad o infección, el ciático puede generalmente evitarse con buenos hábitos de la vida cotidiana. Las malas posturas, los tacos altos y otros malos hábitos contribuyen a la aparición de los dolores del nervio ciático.</p>\r\n<p>Algunos movimientos que realizamos a diario son los que generan estos dolores además de otros como los de espalda, cintura y cuello.</p>\r\n<p>En posición sentada.</p>\r\n<p>- Utilizar una silla con respaldo y soporte lumbar.</p>\r\n<p>- Para ejercer menor presión, inclinar el respaldo hacia atrás.</p>\r\n<p>- Ajustar la altura de la silla utilizada.</p>\r\n<p>- Mantener los pies en el piso o sobre un apoya pies.</p>\r\n<p>- No cruzar las piernas.</p>\r\n<p>En posición acostada.</p>\r\n<p>- Dormir sobre un colchón de buena calidad ni muy duro ni muy blando.</p>\r\n<p>- Dormir de costado con una almohada entre las rodillas.</p>\r\n<p>- Dormir de espaldas con una almohada debajo de las rodillas.</p>\r\n<p>Durante el día.</p>\r\n<p>- Reducir la carga de objetos pesados.</p>\r\n<p>- Reforzar los músculos lumbares y dorsales.</p>\r\n<p>- Utilizar zapatos cómodos y adecuados a la actividad.</p>\r\n<p>Los hábitos de vida saludables reducen enormemente el riesgo de desarrollar problemas relacionados con las articulaciones, los músculos, los tendones y el nervio ciático.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta interesante información!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2753, 365345, 0, 1, 0, '2018-01-17 18:39:20', 531, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/ejercicios-sanar-dolor-nervio-ciatico', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/09/Dolor-en-el-nervio-ciatico.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2073, 0, '', '', 'salud-piel-seca-atencion', '', '', '', 'Si sufres de piel seca, puede que tu cuerpo te quiera decir algo importante.', '', '', '\r\n<p>La piel seca es una afección dermatológica bastante frecuente que va más allá de un simple problema estético. La piel seca se manifiesta a menudo durante una estación del año por ejemplo en el invierno o el verano. Se puede tratar de un problema pasajero, pero en muchos casos esta afección llega a ser crónica.</p>\r\n<p>Nuestra piel juega un rol protector contra las agresiones externas y ayuda a interactuar con el medio ambiente (otros organismos vivos, el calor, el frío, los rayos UV, los traumatismos, etcétera). Cuando la piel presenta un problema, por ejemplo cuando se vuelve seca, estas funciones fisiológicas pueden verse disminuidas.</p>\r\n<p>Las personas que sufren de piel seca tienen naturalmente menos sustancias grasas en la capa externa de la piel lo que provoca una pérdida importante de agua (deshidratación) y vuelve a la piel más sensible.</p>\r\n<p>Varios factores son responsables de la piel seca como por ejemplo el sol, el aire frío y el viento, la exposición demasiado frecuente al agua, bañarse con agua demasiado caliente, la utilización de ciertos jabones, la ingesta de medicamentos o el envejecimiento.</p>\r\n<p>Pero la piel seca también puede tener un origen genético o al mismo tiempo, puede aparecer como consecuencia de enfermedades más graves.</p>\r\n<p><strong>Veremos algunos de los casos más importantes:</strong></p>\r\n<p>Tiroides: los primeros síntomas de la tiroides son los que modifican la apariencia física, tanto en el caso de hipotiroidismo o hipertiroidismo, una de las primeras manifestaciones tiene que ver con la sequedad de la piel. Casi el 97% de los afectados por esta enfermedad, dan cuenta de piel seca y amarillenta que luego va tomando un color grisáceo.</p>\r\n<p>En el rostro se manifiesta sobre todo alrededor de los ojos y en la zona del mentón y las arrugas se hacen más pronunciadas. Aparecen nuevas arrugas a veces acompañadas de otros trastornos cutáneos como el eccema o el acné.</p>\r\n<p>El doctor Willem explica: “esto surge como consecuencia de la acumulación de grasas y desechos no eliminados en los tejidos después de un descenso de las hormonas tiroideas en el cuerpo”.</p>\r\n<p>Esta afección de la sequedad puede alcanzar incluso el cabello que comenzamos a notarlo quebradizo y áspero y también a las uñas que comienzan estriarse y luego romperse.</p>\r\n<p><strong>Riñones:</strong></p>\r\n<p>La insuficiencia renal es una enfermedad de evolución progresiva y a menudo silenciosa. Aparece cuando la capacidad de filtración de la sangre por parte de los riñones se vuelve insuficiente. Los líquidos y los desechos se acumulan en el organismo.</p>\r\n<p>Estos desechos que no se pueden eliminar a través de los riñones vuelven a la sangre y dentro del torrente sanguíneo comienzan a ocasionar fuertes picazones que no afectan únicamente a la piel sino que también se sienten en músculos y huesos.</p>\r\n<p>Es común que aparezcan al mismo tiempo erupciones cutáneas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2073a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Cáncer de piel:</strong></p>\r\n<p>Las primeras manifestaciones de la enfermedad a menudo pasan inadvertidas. La mayoría de los cánceres de piel no provoca ni dolor, ni picazón, ni sangrado. Y precisamente esto es algo a tener en cuenta ya que las células que componen los melanomas se reproducen con rapidez, superando a cualquier otra célula del cuerpo.</p>\r\n<p>Es por eso que la detección temprana es un factor determinante para evitar que se propague a otros lugares del cuerpo e incluso que afecte órganos internos.</p>\r\n<p>Principalmente, suelen aparecer en zona de la cara, alrededor de los ojos o en el cuello. Estos lugares son los que están más expuestos a los factores climáticos y en especial al sol, principal responsable de esta enfermedad de la piel.</p>\r\n<p>Algunos tipos de carcinomas se pueden detectar por medio de los siguientes signos:</p>\r\n<p>- Una placa de piel rosada o blancuzca, rugosa y seca.</p>\r\n<p>- Un nódulo rosado o blancuzco, firme y con aspecto de verruga.</p>\r\n<p>- Una úlcera de la piel que no cura.</p>\r\n<p><strong>Diabetes:</strong></p>\r\n<p>La mayoría de las enfermedades de la piel pueden ser prevenidas o tratadas con facilidad si son detectadas de manera precoz.</p>\r\n<p>Los síntomas de la diabetes pueden ser el origen de los problemas de la piel. De esta manera, las terminales nerviosas que se ven afectadas van a disminuir las conexiones entre la piel y el sistema nervioso central. Frente a estos ataques externos, la piel no podrá defenderse de manera adecuada generando con mayor facilidad infecciones, sequedad o agravamiento de las heridas. La producción de transpiración también se ve limitada, algo que incrementa en ocasiones la sequedad cutánea.</p>\r\n<p>Síntomas.</p>\r\n<p>Los síntomas de la piel seca son muy fáciles de constatar. La piel se ve rosada o blancuzca, asociada a fisuras y escamas. Se siente una picazón intensa que incluso puede llegar a ser dolorosa.</p>\r\n<p>La sequedad vuelve a la piel más débil y fina o más gruesa y sensible dependiendo de las condiciones meteorológicas pero también como consecuencia de la utilización de productos equivocados. A menudo también observamos pérdida de elasticidad.</p>\r\n<p>Es ahí cuando se instala un círculo vicioso, ya que a fuerza de rascarnos aumentamos el dolor y cuando nos duele nos pica y queremos seguir rascándonos. Es por eso que necesitamos resolver el problema de la piel seca lo más rápido posible.</p>\r\n<p>Muchas veces los síntomas son transitorios y están ligados a la estación del año, por ejemplo una persona puede sufrir de piel seca cada invierno pero no durante el resto de las estaciones.</p>\r\n<p>Si bien existen numerosas opciones en el mercado farmacológico para combatir la piel seca, nos inclinamos por lo natural y te vamos a recomendar algunas plantas medicinales que pueden ser muy útiles para aliviar la sequedad de la piel.</p>\r\n<p>- Aceite de almendra dulce.</p>\r\n<p>- Onagro en aceite, pomada, crema o cápsulas.</p>\r\n<p>- Borraja en aceite, crema, pomada o cápsulas.</p>\r\n<p>- Aloe vera en crema o pomada.</p>\r\n<p>- Manzanilla en infusión, crema o pomada.</p>\r\n<p>- Soja en aceite, crema, pomada o cápsulas.</p>\r\n<p>- Ylang Ylang o flor de cananga en aceite.</p>\r\n<p>Los cambios repentinos en la piel, aparición de manchas, lunares extraños con cambios de color o tamaño, al igual que lesiones, deben ser consultadas sin demora con un dermatólogo para determinar origen y tratamiento.</p>\r\n<p>¡Comparte! ¡Esta información es muy útil!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 6151, 64557, 0, 1, 0, '2018-01-18 20:01:40', 532, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-problemas-graves-de-tener-piel-seca', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1641.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2074, 0, '', '', 'salud-presion-arterial-ideal-segun-edad', '', '', '', 'Cuáles son los valores ideales de presión arterial de acuerdo a la edad.', '', '', '\r\n<p>La tensión arterial es la presión de la sangre que circula por las arterias una vez que fue propulsada por el corazón. Es importante vigilar y controlar la tensión arterial de manera regular, ya que si es muy elevada representa un riesgo que puede ocasionar insuficiencia cardíaca o ruptura de aneurisma.</p>\r\n<p>La hipertensión es la primera causa de hemorragia cerebral que puede afectar por igual tanto a hombres como mujeres. Los índices normales pueden variar según el momento del día o la práctica de una actividad deportiva e incluso la menor emoción pueden hacer fluctuar de manera instantánea la tensión arterial.</p>\r\n<p>El profesor y cardiólogo Xavier Girerd, cuenta que: “hace 25 años que tomamos las cifras de 14/9 como los índices normales de la tensión arterial. En los años 60 y hasta los años 90, la definición de hipertensión arterial era de 16/9,5. Desde hace 25 años sabemos que 14/9 es el umbral a partir del cual el riesgo de enfermedad cardiovascular se incrementa de forma peligrosa y es necesario intervenir sobre todo en pacientes que no presentan síntomas. Si no hacemos nada cuando no tienen síntomas, luego estaremos frente una complicación cardiovascular cuyas consecuencias pueden ser muy severas”.</p>\r\n<p>La tensión arterial se expresa con dos valores: la presión sistólica, ejercida por la contracción del corazón y la diastólica, generada por su relajamiento. Una tensión arterial normal en reposo puede descender hasta 12/7, mientras que la actividad física a la puede incrementar a 18 o 20. Según la Organización Mundial de la Salud, se considera elevada cuando la tensión sistólica es superior o igual a 14 o que la tensión diastólica supera o es igual a 9.</p>\r\n<p>Más de 1 adulto sobre 3 sufre de hipertensión en el mundo, indica la Organización Mundial de la Salud.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2074a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Números saludables.</strong></p>\r\n<p>Después de hacer un repaso general sobre en qué consiste la tensión arterial y los riesgos que supone un incremento desmesurado, seamos conscientes de los valores dentro de los cuales debemos mantener la tensión arterial para evitar complicaciones en la salud.</p>\r\n<p>Diferenciemos por sexo y edad los índices normales en personas que no sufren de ningún tipo de patología que altere los resultados.</p>\r\n<p>Mujeres:</p>\r\n<p>Hasta los 20 años: 116/72.</p>\r\n<p>20 a 30 años: 120/75.</p>\r\n<p>30 a 40 años: 137/84.</p>\r\n<p>40 a 50 años: 137/84.</p>\r\n<p>50 a 60 años: 144/85.</p>\r\n<p>Más de 70 años: 159/85.</p>\r\n<p>Hombres:</p>\r\n<p>Hasta los 20 años: 123/76.</p>\r\n<p>20 a 30 años: 126/79.</p>\r\n<p>30 a 40 años: 129/81.</p>\r\n<p>40 a 50 años: 135/83.</p>\r\n<p>50 a 60 años: 142/85.</p>\r\n<p>Más de 70 años: 142/80.</p>\r\n<p><strong>¿Qué puede alterar estos valores?</strong></p>\r\n<p>La tensión arterial difiere según las personas. Como hemos visto tanto en hombres como en mujeres y de acuerdo a la edad, los resultados son variados. La presión arterial cambia de una persona a otra en función de diferentes factores:</p>\r\n<p>- Predisposición hereditaria: la tensión arterial puede depender de factores familiares y genéticos, del consumo de sal y de hábitos de vida.</p>\r\n<p>- Peso: el peso es también un factor importante. Una persona obesa no tendrá la misma presión arterial que una con un peso acorde a su estructura física.</p>\r\n<p>- Diabetes: las personas diabéticas tienen más riesgos de ser víctimas de la hipertensión ya que sus arterias son más duras y por lo tanto, la presión arterial es más elevada.</p>\r\n<p>- Edad: las arterias endurecen con la edad. Las personas mayores están más expuestas por este motivo a los riesgos de la hipertensión.</p>\r\n<p>Una tensión arterial diferente según el momento del día.</p>\r\n<p>En función de las actividades diarias de la presión arterial cambia.</p>\r\n<p>- Es más elevada cuando realizamos un esfuerzo físico y más baja durante el reposo. Estos cambios son absolutamente normales.</p>\r\n<p>- La presión arterial es generalmente más elevada durante una consulta médica a domicilio. Se trata de un síndrome bien conocido por los médicos, y se debe a que los pacientes presentan un estrés pasajero debido al control que realiza el profesional.</p>\r\n<p>- Todas las emociones y las actividades incrementan la presión arterial de manera temporal. Incluso sucede con el dolor. Debemos tener en cuenta que esto es totalmente normal.</p>\r\n<p>Normaliza la tensión arterial con buenos hábitos.</p>\r\n<p>Para regular la tensión arterial, es necesario realizar algunos cambios de hábitos que redundarán en beneficios para tu salud.</p>\r\n<p>- Adoptar una alimentación sana.</p>\r\n<p>- Reducir el consumo de sal. La sal, incrementa el volumen sanguíneo y aumenta por este motivo la presión. Se aconseja no superar los 5 o 6 g diarios.</p>\r\n<p>- Realizar actividad física de manera regular. Todos los deportes que duran un cierto tiempo y que demandan un esfuerzo continuo, son los más recomendados: jogging, marcha intensa, bicicleta y natación.</p>\r\n<p>- No consumir alcohol de manera excesiva.</p>\r\n<p>- Evitar el tabaco. El efecto nefasto el cigarrillo es considerable. No sólo contribuye a aumentar la presión arterial sino que también endurece y fragiliza las arterias de manera pronunciada. Las personas que fuman suelen tener más accidentes cardiovasculares que las personas que no fuman.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta información. Muchas personas pueden estar siendo afectadas por la presión arterial y no saberlo. ¡Difúndelo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1549, 174784, 0, 1, 0, '2018-01-18 09:18:10', 533, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludable.guru/salud-presion-arterial', 'https://saludable.guru/img_tapas_saludable/1885.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2075, 0, '', '', 'salud-pasar-tiempo-amiga-bueno-salud', '', '', '', '¿Sabías que pasar tiempo con tu mejor amiga es bueno para la salud? Avisale!', '', '', '\r\n<p>Pasar tiempo con los amigos es una de las cosas que más disfrutamos, pero cuando se trata de esa amiga del alma a la que le confiamos todo y con la que nos entendemos sólo con las miradas, incluso hasta la salud mejora.</p>\r\n<p>El filósofo Pitágoras que vivió hace 2500 años entendió a la perfección de qué se trata la amistad y lo simplificó en una frase maravillosa: “Los amigos son compañeros de viaje que nos ayudan a avanzar en el camino a una vida más feliz”.</p>\r\n<p>Pero hoy no nos quedaremos solamente con el análisis de un filósofo, sino que vamos a modernizarnos en este aspecto y vamos a hablar de qué tan beneficioso es para la salud mantener lazos de amistad sólidos y duraderos.</p>\r\n<p>Muchos de nosotros hemos seguido las aventuras de grupos de amigos en la televisión como en la famosa serie “Friends”, al punto tal de que nos daban ganas de tener relaciones de amistad tan fuertes y privilegiadas y pasar el máximo de tiempo posible con nuestros amigos entrañables.</p>\r\n<p>Pero ahora te damos una buena noticia para que tengas la excusa perfecta para poder pasar más tiempo con ellos. ¡Y no lo decimos nosotros, lo dice la ciencia!</p>\r\n<p>Un estudio llevado a cabo por científicos de la Northwestern University en Illinois, Estados Unidos; probó que frecuentar de manera regular los amigos más cercanos tiene efectos beneficiosos para la salud. Para llegar a este resultado, los investigadores estudiaron un grupo de 50 adultos mayores. Entre ellos, muchos atribuyeron su buena salud a una buena utilización del tiempo. Esto se comprobó en 31 candidatos de más de 80 años a quienes bautizaron “los súper añejos”.</p>\r\n<p>Este grupo de personas contaba una “memoria episódica”, que es la que designa el proceso por el cual las personas recuerdan acontecimientos vividos dentro de un contexto determinado (fecha, lugar, estado emocional), además de contar con funciones cognitivas elevadas.</p>\r\n<p>En cuanto al otro grupo, eran más jóvenes y tenían hasta 30 años de diferencia con el primer grupo.</p>\r\n<p>“Los súper añejos”, debieron responder a un cuestionario de 42 preguntas entre las cuales había algunas relacionadas con su bienestar psicológico. Los científicos determinaron que lo que hizo destacar a este grupo eran las respuestas concernientes a las relaciones con los otros. Se comprobó que tenían más relaciones de confianza, cercanas y complacientes que el otro grupo.</p>\r\n<p> Éstos resultados están en consonancia con otros estudios que unieron las relaciones positivas a un riesgo reducido de la disminución de las funciones cognitivas, de los trastornos cognitivos y de la demencia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2075a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Las relaciones de amistad son más importantes que las relaciones familiares?</strong></p>\r\n<p>Otras investigaciones explicarían al mismo tiempo que las relaciones de amistad podrían ser más importantes para mantenerse saludable que las que se dan entre los miembros de una familia. Los efectos de la amistad pueden ser comparables a una dieta para adelgazar o a la práctica de un deporte. Incluso, una amistad podría hacer que las personas vivan más tiempo o disminuyan el estrés. ¡Y cuanto más lo pensamos, más lógico suena!</p>\r\n<p><strong>¿Y qué pasa con los compañeros de trabajo?</strong></p>\r\n<p>Por más que algunas veces salgan juntos a tomar una copa o se reúnan a cenar, los compañeros de trabajo no siempre son la mejor compañía. Sin embargo, la ciencia nos aconseja mantener una buena relación con ellos en favor de nuestra buena salud.</p>\r\n<p>Un reciente estudio que reagrupó 58 investigaciones hechas sobre más de 19.000 personas en 15 países diferentes, demostró que la manera en que nos identificamos con otros compañeros de trabajo, tiene un impacto sobre nuestra salud. Los resultados publicados en la revista Personality and Social Psychology Review, muestran que este estudio, el primero hecho a tan gran escala, establece un lazo entre el hecho de identificarse con el lugar en el que trabajamos y con nuestros compañeros, con el hecho de gozar de buena salud, explicó el doctor Niklas Steffens de la Universidad de Queensland, en Australia. Y agregó: “la identificación social contribuye a la salud psicológica y fisiológica.”</p>\r\n<p>De modo que, conservemos a nuestros mejores amigos, llamémoslos, salgamos con ellos, pasemos buenos momentos en su compañía. ¡Los buenos amigos son un regalo de la vida!</p>\r\n<p>Y por último, hagamos una mención especial a la más hermosa de las amistades como la que describió el escritor Jean Jacques Rousseau cuando dijo: “un hombre honrado no encontrará jamás una amiga mejor que su esposa”.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre el valor que tiene la amistad? ¡Comparte este hermoso mensaje!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 215, 1397, 0, 1, 0, '2018-01-19 10:35:07', 534, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.demasiadobueno.com/mejores-amigas-saludable-2521543798.html', 'https://demasiadobueno-img.rbl.ms/simage/https%3A%2F%2Fassets.rbl.ms%2F17031825%2F980x.jpg/2000%2C2000/qzHY8A8MoSbUaP8m/img.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2076, 0, '', '', 'salud-fibromialgia', '', '', '', 'Todo lo que debes saber sobre la Fibromialgia.', '', '', '\r\n<p>Las personas afectadas de fibromialgia tuvieron que enfrentar durante muchos años la incomprensión de la ciencia, porque recién en el año 1992, la Organización Mundial de la Salud reconoció la existencia de este síndrome.</p>\r\n<p>Aún hoy, la fibromialgia no es muy conocida, ni muy bien comprendida. Aunque los dolores son reales y penosos, los médicos no logran detectar lesiones o inflamaciones que permitan explicar estos síntomas. Por este motivo, la fibromialgia generó polémicas en el mundo científico, al punto tal de que muchos médicos no creían que existiera.</p>\r\n<p>Hoy, al parecer, ciertos factores fisiológicos (anomalías del sistema nervioso, perturbaciones hormonales, etc.) y genéticas, son la aparente causa, al mismo tiempo que traumatismos o infecciones que podrían estar también implicados. De todas formas, aún no se sabe exactamente qué otras patologías podrían generar esta enfermedad.</p>\r\n<p>El psiquiatra canadiense Prof. Moldofsky, hizo surgir esta enfermedad identificando las quejas de pacientes que daban cuenta de problemas para dormir.</p>\r\n<p><strong>Síntomas.</strong></p>\r\n<p>La fibromialgia afecta entre el 2% y el 5% de la población, siendo principalmente las mujeres las más afectadas (70% a 90%). Según un estudio israelí, este trastorno representaría aproximadamente entre un 10% y un 20% de los motivos de consulta en los servicios de reumatología o de medicina interna.</p>\r\n<p>Se caracteriza por dolores musculares y de tendones a lo largo de la columna vertebral, fatiga y trastornos de sueño.</p>\r\n<p>El Dr Arthur Wulvik, reumatólogo; explica: “encontramos que los trastornos de sueño aparecen en la mayoría de los casos sin que podamos determinar claramente si son una causa o una consecuencia de la enfermedad. A menudo, las personas no dan cuenta de este trastorno ya que tener problemas para dormir es algo bastante común y no siempre se asocia con una enfermedad. Lo que hoy sí sabemos, es que los trastornos de sueño son un punto central en la fibromialgia.”</p>\r\n<p>Pero establecer un diagnóstico no es fácil porque los síntomas de la fibromialgia pueden ser varios y se parecen o incluso se camuflan detrás de otras enfermedades u otros síndromes como el reuma, el síndrome de fatiga crónica, el síndrome de intestino irritable, migraña, etcétera. Todo esto complica el verdadero diagnóstico de la fibromialgia. En muchos casos, las personas alcanzadas por la enfermedad deben esperar aproximadamente cinco años y unas cuantas visitas médicas, antes de obtener un diagnóstico de fibromialgia aun cuando a medida que pasa el tiempo tiene tendencia a disminuir.</p>\r\n<p>Antes de establecer un diagnóstico de fibromialgia, los médicos recurren a estudios complementarios que tienen que ver particularmente con extracciones de sangre y radiografías, con el fin de descartar otras enfermedades que deben recibir otro tipo de tratamiento.</p>\r\n<p>El diagnóstico de la fibromialgia se basa en dos criterios establecidos por la l´American College of Rheumatology que al mismo tiempo aprobó un comité internacional.</p>\r\n<p>- La presencia de dolor difuso durante más de tres meses. El dolor debe estar presente en las dos partes del cuerpo, hacia arriba y hacia abajo de la cintura, así como en la columna vertebral.</p>\r\n<p>- Una sensación de dolor en al menos 11 de los 18 puntos característicos de la enfermedad (base del cuello, hombros, nunca, zona de garganta, parte baja de la espalda, muslos, caderas, codos y rodillas.</p>\r\n<p>Estos criterios a menudo son criticados por otros médicos, entre otras causas por que el número de 11 puntos de dolor es arbitrario. Es así como algunas personas que tienen entre 8 y 9 puntos de dolor pueden también estar afectados por fibromialgia. Además, la localización y el número de puntos de dolor pueden variar de una persona a la otra o de un día al otro. Algunas formas graves de fibromialgia provocan dolores en todo el cuerpo y no solamente en los músculos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2076a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Causas de la fibromialgia.</strong></p>\r\n<p>Las causas de la fibromialgia son todavía un misterio pero aun así, podemos determinar algunas causas fisiológicas y otras psicológicas.</p>\r\n<p>Causas fisiológicas.</p>\r\n<p>- Una anomalía muscular.</p>\r\n<p>- Alteraciones del sistema endocrino u hormonal.</p>\r\n<p>- Una infección viral.</p>\r\n<p>- Una anomalía del sistema inmunitario.</p>\r\n<p>- Una hipersensibilidad al dolor. Esta tesis fue confirmada por recientes estudios que pudieron demostrar una alteración en las zonas cerebrales relacionadas con el dolor al momento de ejercer presiones suaves en algunos pacientes.</p>\r\n<p>Según algunos estudios realizados estos últimos años, esta hipersensibilidad al dolor sería provocada por un desorden central de la regulación del dolor en efecto, en la fibromialgia, la actividad de ciertos neuro mediadores (la serotonina, la noradrenalina, la dopamina y la glutamina), se ven perturbadas. La disminución de estos neurotransmisores serían los responsables de numerosos síntomas de la enfermedad.</p>\r\n<p>- Una alteración de la flora intestinal.</p>\r\n<p>Causas psicológicas.</p>\r\n<p>A pesar de lo mucho que se extendió esta idea, la fibromialgia no es en realidad una enfermedad psicosomática, pero ciertas características psicológicas intervienen como factores desencadenantes de la afección. La enfermedad a menudo estado unida a un acontecimiento iniciador (stress, traumatismo, anestesia, etcétera).</p>\r\n<p>Las personas van adquiriendo el dolor poco a poco y esta ausencia de causas son difíciles de admitir por los médicos y al mismo tiempo por los pacientes, ya que en los exámenes no se revela nada.</p>\r\n<p>“Este tipo de situaciones puede conducir a los médicos a diagnosticar un trastorno psicológico, a veces de manera demasiado rápida, o al contrario; a buscar de manera desesperada incluso, pruebas de una enfermedad orgánica resistiéndose a escuchar el sufrimiento ajeno”, comenta el Dr. Muller, que agrega: “no porque la queja del paciente tenga un componente psicológico, quiere decir que el dolor no sea real.”</p>\r\n<p>Este experto recomienda por este mismo motivo, contar con la opinión de un psicólogo o un psicoterapeuta antes de proponer algún tipo de tratamiento. No para determinar si realmente el dolor existe sino para tomar en cuenta todos los orígenes de los dolores. En ocasiones, es difícil llegar a esta instancia ya que muchos pacientes se resisten a pensar que sus dolores tengan un origen psicológico.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2076b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros síntomas.</strong></p>\r\n<p>- Dolores musculares difusos que se acompañan con rigidez matinal en ciertos lugares precisos del cuerpo.</p>\r\n<p>- Dolores al contacto en zonas como cuello, hombros, espalda, tórax, brazos y piernas. En situaciones extremas, el simple contacto provoca dolor en todo el cuerpo.</p>\r\n<p>- Dolor constante que se agrava con los esfuerzos, el frío, la humedad, las emociones y la falta de sueño.</p>\r\n<p>- Sueño ligero y no reparador, que provoca fatiga al momento de despertarse.</p>\r\n<p>- Fatiga persistente durante todo el día en casi todos los casos. El descanso no la hace desaparecer.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza o fuertes migrañas, posiblemente provocadas por las tensiones musculares en el cuello y en los hombros y por un desajuste de las vías naturales de control del dolor.</p>\r\n<p>- Síndrome de intestino irritable. Diarrea, constipación y dolores abdominales.</p>\r\n<p>- Depresión o ansiedad.</p>\r\n<p>- Dificultades en la concentración.</p>\r\n<p>- Incremento de la agudeza de los sentidos. Ya sea por una sensibilidad acrecentada al momento de percibir olores, a la luz, al ruido y a los cambios de temperatura, además de la sensibilidad del tacto.</p>\r\n<p>- Entumecimiento y hormigueo de manos y pies.</p>\r\n<p>- Menstruaciones dolorosas y síndrome premenstrual marcado.</p>\r\n<p>- Síndrome de vejiga irritable (cistitis).</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2076c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Evolución.</strong></p>\r\n<p>La fibromialgia no es una enfermedad grave en el sentido de que no genera complicaciones de salud mayores. Tampoco es una enfermedad insoportable ni que genere una discapacidad para las personas que la sufren. Los dolores son crónicos y a menudo resistentes a los distintos tratamientos ya sea los que se componen de medicamentos, físicos o psicológicos. Sin embargo, los pacientes tienen tendencia a permanecer estables durante un largo período para luego comenzar a atenuarse. Por lo general, no es algo que se agrave.</p>\r\n<p>La intensidad del dolor y la fatiga limitan las actividades cotidianas y pueden a menudo generar repercusiones en la actividad profesional. No obstante, el hecho de mantenerse activo es beneficioso tanto en el plano psicológico como en el físico, según lo demostró un estudio sueco realizado en el año 2005. A pesar de que trabajar genera un aliciente, es posible que en momentos de crisis de la enfermedad se necesite tomar un descanso o interrumpir las actividades.</p>\r\n<p>La Dra. Anne Dumolard, indica que: “en muchos pacientes afectados de fibromialgia, el estrés está presente generando problemas de ansiedad excesiva en el casi 80% de los casos. Es así que las personas hiperactivas o que son adictas al trabajo, son más susceptibles de sufrir de fibromialgia. La hiperactividad sería un factor facilitador de los dolores crónicos.</p>\r\n<p>Entre estos pacientes que son excesivamente perfeccionistas, y entre algunos de ellos, la hiperestesia (exacerbación de la percepción de las sensaciones táctiles, térmicas, vibratorias o de dolor), es importante. Esto a menudo se asocia a una sobrecapacidad.</p>\r\n<p>Como ya hemos mencionado, muchos de estos síntomas pueden confundirse con otras enfermedades porque al mismo tiempo sus síntomas coinciden. Toma en cuenta que la consulta al profesional debe incluir al detalle todos los síntomas que puedas describir en caso de que te encuentres en esta situación para qué el médico puede elaborar un diagnóstico preciso que al mismo tiempo te garantizará un tratamiento adecuado.</p>\r\n<p>¡Comparte esta importante información!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 582, 35914, 0, 1, 0, '2018-01-20 19:07:28', 535, 0, 0, 0, 0, '', 'Fibromialgia: causas, síntomas, diagnóstico', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2077, 0, '', '', 'salud-b12-deficiencia', '', '', '', '7 Síntomas de falta de vitamina B12 que la mayoría de gente ignoran.', '', '', '\r\n<p>Las carencias de vitaminas y minerales no deberían existir teniendo todos hoy en día alcance a una alimentación abundante y diversa, pero la vida moderna y estresante, los ritmos acelerados en que vivimos, los alimentos industrializados, desnaturalizados, refinados y desprovistos de todo lo necesario para&nbsp; cubrir las necesidades, hacen que sin darnos cuenta caigamos en carencias y faltas de nutrientes que pueden tener consecuencias nefastas para la salud.</p>\r\n<p>Las estadísticas muestran que un adulto cada cuatro, tiene deficiencia en vitamina B12, también llamada cobalamina.</p>\r\n<p>La vitamina B12 es esencial para nuestra salud. Se trata de una vitamina que nuestro organismo no es capaz de producir por sí mismo y es por eso que es esencial incorporarla de manera regular a través de la alimentación.</p>\r\n<p>Las personas que gozan de buena salud pueden soportar durante largo tiempo un déficit de esta vitamina porque nuestro organismo posee reservas que se concentran en el hígado. Sin embargo, el agotamiento gradual de estas reservas conlleva a una carencia que tiene graves y diferentes consecuencias.</p>\r\n<p>El proceso de agotamiento de reservas puede extenderse durante años durante los cuales los síntomas de la carencia empeoran continuamente.</p>\r\n<p>Por otra parte, sabemos que los síntomas pueden aparecer antes de que las reservas se agoten porque muchos de estos síntomas no son tenidos en cuenta o son mal diagnosticados.</p>\r\n<p>\r\nVamos a aportar algo de luz a este tema con el fin de poder identificar de manera clara la aparición de síntomas precursores y poder remediar la situación antes de que surjan consecuencias más graves.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2077a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Causas de la falta de vitamina B12.</strong></p>\r\n<p>Aunque la carencia de vitamina B12 es un proceso largo y la aparición de los síntomas es más o menos grave no es de extrañar que esto demore incluso años. El cuerpo comienza a manifestar determinados síntomas que a menudo no son detectados pero que sobrevienen como consecuencia de determinados factores.</p>\r\n<p>1) Falta de factor intrínseco.</p>\r\n<p>El factor intrínseco es una molécula segregada en el estómago que permite la absorción de la vitamina B12 en el intestino grueso. Para que esta unión entre el factor intrínseco y la vitamina B12 se produzca, debe haber un grado normal de acidez en el estómago. Cuando la anemia tiene como origen una falta de factor intrínseco, se denomina anemia perniciosa.</p>\r\n<p>\r\n2) Baja acidez en el estómago.</p>\r\n<p>En las personas mayores, el 65% de las carencias en vitamina B12 tienen que ver con la falta de acidez gástrica. Con la edad, las células del estómago segregan menos ácido gástrico y al mismo tiempo, menos factor intrínseco. La ingesta habitual y prolongada de medicamentos antiácidos pero en particular de la clase de inhibidores de la bomba de protones, incrementan el riesgo.</p>\r\n<p>3) Tratamiento con Metformina. Las personas que realizan tratamientos que incluyen Metformina, generalmente para tratar la diabetes, tienen más riesgos de carencia de vitamina B12.</p>\r\n<p>4) Enfermedad autoinmune. En estos casos, los anticuerpos van a unirse con el factor intrínseco haciéndolo incapaz de sintetizar la vitamina B12. Es el caso de enfermedades como la enfermedad de Graves, tiroides, vitíligo, etcétera.</p>\r\n<p>5) Enfermedad intestinal crónica. Una enfermedad intestinal crónica impide el pasaje de la vitamina B12 a través de las paredes intestinales, como por ejemplo la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa o la enfermedad celíaca. La ingesta de suplementos de vitaminas es lo que habitualmente se propone con el fin de prevenir las carencias. En el caso de la enfermedad celíaca, la absorción de la vitamina B12 se vuelve normal una vez que se adopta una dieta sin gluten. Cualquier otra enfermedad que conlleva una mala absorción, como la pancreatitis crónica o muy rara vez una infestación de parásitos, puede provocar también carencia de vitamina B12.</p>\r\n<p>6) Ciertas cirugías de estómago o de intestino grueso. Los pacientes reciben a título preventivo, suplementos de vitamina B12.</p>\r\n<p>7) Anemia. La anemia puede también atribuirse a una falta de vitamina B12 en la alimentación. Pero esta situación es bastante poco común, ya que son necesarias pequeñas cantidades de vitamina para cubrir las necesidades del organismo. Por otra parte, la vitamina B12 tiene la capacidad de generar reservas importantes que pueden ser suficientes y cubrir las necesidades durante tres o cuatro años.</p>\r\n<p>Los adeptos al régimen vegetariano estricto, que no consumen proteínas de origen animal, pueden sufrir de anemia a largo plazo si no cubren de otra forma sus necesidades de vitamina B12.</p>\r\n<p> Un estudio demostró que el 92% de los vegetarianos o veganos tienen una carencia de vitamina B12 si no ingiere suplementos, en relación al 11% que existe entre los omnívoros.<br />\r\nConsecuencias de la carencia de vitamina B12.</p>\r\n<p>Como hemos dicho, la anemia por carencia de vitamina B12, se instala muy lentamente y de manera insidiosa. Sin embargo, esta anemia se trata de manera fácil y rápida. En los primeros días del tratamiento, los síntomas se atenúan y en pocas semanas, la carencia puede corregirse.</p>\r\n<p>Es importante sin embargo tratar este tipo de anemia, ya que con los años los síntomas neurológicos pueden aparecer (entumecimiento y hormigueo en las extremidades, trastornos al momento de caminar, cambios de humor, de presión, psicosis, síntomas de demencia). Estos síntomas desaparecen después de seis meses, pero una vez que han aparecido pueden dejar secuelas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2077b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las personas alcanzadas con esta anemia perniciosa tienen un riesgo más elevado de desarrollar tumores de estómago en relación al resto de la población.<br />\r\nAlimentos con vitaminas B12.</p>\r\n<p>La gran ventaja es que con una alimentación equilibrada podemos rápidamente cubrir las necesidades de esta vitamina. De modo que, más allá de mantener una dieta equilibrada en beneficio general de nuestro organismo, podemos agregar algunos alimentos que contienen altas dosis de vitamina B12 y de esta manera tener siempre cubiertas las cantidades necesarias.</p>\r\n<p>- Hígado de cerdo, ternera y cordero.</p>\r\n<p>- Pescados y mariscos: cangrejo, almejas, caballa, sardina, arenque, y salmón.</p>\r\n<p>- Quesos y huevo: queso parmesano y queso suizo.</p>\r\n<p>- Pechuga de pollo y carne de ternera.</p>\r\n<p>Cubre siempre tus necesidades de vitamina B12 con estos alimentos que a su vez contienen altas dosis de proteínas y Omega3.</p>\r\n<p>¡Comparte esta información! Muchos podrían necesitarla.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 12391, 314201, 0, 1, 0, '2018-01-20 09:30:54', 536, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/vitamina-b12', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/11/vitamina-b12.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2078, 0, '', '', 'salud-templo-limpieza', '', '', '', '6 trucos geniales que convertirán tu baño en un templo de la limpieza', '', '', '\r\n<p>Dentro de las tareas domésticas, limpiar el baño debe ser de las que menos agradan a las amas de casa, pero al mismo tiempo sabemos que junto con la cocina, son dos lugares de una casa en donde no podemos dejar que la suciedad se acumule.</p>\r\n<p>El baño debería repasarse todos los días para que el moho y las bacterias no se multipliquen, pero no sólo eso; sino que con la limpieza diaria evitamos que otro tipo de suciedad se acumule y luego sea más difícil de eliminar.</p>\r\n<p>Hoy haremos una limpieza minuciosa del baño que te llevará un poco de tiempo, pero que luego sólo demandará un mantenimiento simple y breve.</p>\r\n<p>¿Quieres saber cómo aprovechar al máximo el tiempo, realizar una limpieza profunda y todo eso sin gastar en esos productos de limpieza caros y tóxicos?</p>\r\n<p>Lee estas sugerencias y elige la que más te convenga.</p>\r\n<p><strong>1) Limpiar la bañera:</strong></p>\r\n<p>¡Qué tedioso es limpiar la bañera! Parece que nunca termina de quedar limpia del todo, y eso sin contar lo cansador que es.</p>\r\n<p>- El vinagre blanco es muy eficaz para mantener la bañera blanca. Mezcla agua caliente con vinagre blanco e incluso agregarle un poco de jugo de limón para reforzar su acción limpiadora.</p>\r\n<p> Coloca todo en una botella con pulverizador, deja actuar un par de horas y luego lava normalmente.</p>\r\n<p>- Otra forma es pulverizar con jugo de limón la bañera y espolvorear con sal fina. Dejar actuar una media hora y luego frotar con una esponja embebida en vinagre blanco. Por último, enjuagar.</p>\r\n<p>- Reemplaza la esponja por una toronja (pomelo). Esta fruta está nacida como el limón y permite actuar contra el sarro que se adhiere de manera intensa. Humedece la bañera, espolvorea con sal y frota a medio pomelo. ¡Eficaz y ecológico!</p>\r\n<p>- Embebe una esponja con una mezcla de agua y dentífrico. Retira las marchas rebeldes de la bañera con esta solución.</p>\r\n<p>- Para mantener la bañera en buen estado mucho más tiempo, lo mejor es limpiarla de manera regular con bicarbonato de sodio. Este producto natural y ecológico ayuda a retirar las manchas persistentes de la bañera y le devuelve un blanco perfecto. La utilización es muy simple, humedece la bañera y espolvorea abundante bicarbonato de sodio. Deja actuar durante 30 minutos y luego frota la superficie con la ayuda de una esponja húmeda. Gracias al bicarbonato de sodio, limpiar la bañera y las manchas más rebeldes resulta mucho más simple.</p>\r\n<p>- Utiliza aguarrás o trementina rebajada con agua para frotar la bañera y procura realizar un enjuague minucioso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2078a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Limpiar grifería.</strong></p>\r\n<p>Los grifos también se humedecen o se mojan y esa agua que queda sobre ellos al secarse, deposita el sarro que luego se va acumulando y va blanqueando las superficies y restándole brillo. Probemos con estos trucos.</p>\r\n<p>- Para eliminar el sarro de las canillas o grifos, también puedes utilizar bicarbonato de sodio, vinagre blanco y limón. Lo ideal es incluso unir los tres ingredientes, formar una pasta y frotar esta mezcla con la ayuda de una esponja o un paño. Para las marcas más adheridas, limpia con jugo de limón. Esto le devolverá a tu grifería el brillo que te gusta.</p>\r\n<p>- Otra opción es embeber los grifos con vinagre blanco, dejar actuar y cepillar con un cepillo de dientes.</p>\r\n<p>- Nunca frotes con elementos abrasivos la grifería. Corremos el riesgo de rallar el metal, algo que hará que el próximo sarro se adhiera con mayor fuerza y cueste más retirarlo.</p>\r\n<p><strong>3) Limpiar la ducha.</strong></p>\r\n<p>Aquí debemos tener en cuenta tanto los orificios de salida de agua de la ducha como la grifería y también las paredes y el piso de un lugar que permanentemente está en contacto con la humedad y en donde la proliferación de hongos es casi inevitable. Veamos distintas alternativas.</p>\r\n<p>- Como todo lugar por donde circula agua, es lógico que el sarro se vaya acumulando en la regadera de la ducha de manera tal que los orificios se vayan tapando y cada vez notemos menos presión de agua. Para solucionar este problema tomemos una bolsa de plástico, mezclemos agua y vinagre a partes iguales y colguemos esta bolsa de manera tal que los orificios queden sumergidos dentro de la solución. Deja actuar durante varias horas o incluso toda una noche y veras como el vinagre aflojará el sarro para qué de esta manera puedas enjuagar y volver a gozar de una buena cantidad de agua cuando te bañas.</p>\r\n<p>- En relación a la grifería, puedes utilizar los mismos trucos que vimos anteriormente.</p>\r\n<p>- Tanto en paredes como en pisos del sector de la ducha se adhiere el jabón de manera tal que luego provocará manchas. Para solucionar este problema utiliza cera para autos como método de limpieza.</p>\r\n<p>Lava los cerámicos de paredes y piso con agua y jabón. Espera algunos minutos para que se seque y luego aplica cera de autos extendiendo con la ayuda de un paño y realizando movimientos circulares. Lustra hasta sacar brillo y repite este mismo tratamiento dos veces al año. La principal ventaja es que la cera evitará que el jabón se adhiera a las paredes y de esta manera formar moho en las uniones de los cerámicos.</p>\r\n<p>- También puedes utilizar el limón para limpiar las paredes de la ducha. Rocía con un pulverizador agua con jugo de limón o frota un medio limón por las paredes.</p>\r\n<p>- Calienta vinagre en una olla y rocía las paredes de la ducha. Toma una esponja y frota hasta retirar el moho y el sarro. Enjuaga con agua tibia para que no quede ningún rastro de vinagre.</p>\r\n<p>Este paso es muy importante, ya que el vinagre puede dañar las uniones de los cerámicos.</p>\r\n<p><strong>4) Limpiar óxido.</strong></p>\r\n<p>Siempre como consecuencia de la humedad reinante en el baño, es habitual que el óxido comience deteriorar algunos elementos de metal. Utiliza estas alternativas.</p>\r\n<p>- Rocía sobre la zona oxidada una mezcla de 2 cucharadas de ácido cítrico por medio litro de agua caliente. Pasa un cepillo, enjuaga y seca.</p>\r\n<p>- Cubre tus manos con guantes y limpia con la misma mezcla, pero utilizando una esponja. Enjuaga y seca.</p>\r\n<p>- Mezcla en un recipiente una cucharada de vinagre y un poco de bicarbonato de sodio. Protege tus manos y aplica con un pincel para luego limpiar con una esponja húmeda.</p>\r\n<p>5) Limpiar inodoro y lavabo.</p>\r\n<p>Tanto para el inodoro como para el lavabo, el método es el mismo, porque en ambos lugares se depositan microbios y bacterias y en ambos lugares también el efecto del sarro deteriora los materiales.</p>\r\n<p>- Realiza una mezcla de bicarbonato de sodio, jugo de limón, vinagre y agua hirviendo. Utiliza guantes para manipular esta preparación. Frota con una esponja y luego enjuaga.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2078b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Limpiar vidrios y espejos.</strong></p>\r\n<p>Limpiar vidrios y espejos puede ser una verdadera pesadilla y después de mucho penar, vemos que al final no quedaron como queremos. Aquí la solución.</p>\r\n<p>- Embebe un trozo de algodón o una bola de papel de diario con alcohol medicinal y limpia los vidrios y espejos.</p>\r\n<p>- Frota vidrios y espejos con una papa cruda y luego enjuaga y limpia con una mezcla de agua y un poco de alcohol de quemar.</p>\r\n<p>- Frota vidrios y espejos con un puñado de hojas de té frías.</p>\r\n<p>- En caso de que los vidrios se encuentren engrasados, mezcla por 4 litros de agua un vaso de alcohol de quemar y otro de vinagre blanco. Limpia con esta preparación y seca con un paño de algodón o con papel de diario.</p>\r\n<p>- Las marcas de dedos o manchas dejadas por las moscas, pueden quitarse fácilmente con un paño embebido en un poco de amoníaco.</p>\r\n<p>- Embebe un paño con glicerina para retirar marcas de vidrios y espejos.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos útiles.</strong></p>\r\n<p>- Nunca limpies vidrios y espejos con elementos o limpiadores abrasivos.</p>\r\n<p>- Retira siempre primero el polvo de vidrios y espejos antes de limpiarlos.</p>\r\n<p>- Si tienes mamparas con vidrios en la ducha, puedes utilizar estos trucos para limpiarlas y evitar dejar que se sequen solos. Pasa un paño que absorba el agua luego de utilizarla.</p>\r\n<p>- Con la ayuda de guantes protectores, frota con un paño cenizas de madera en la grifería para realzar el brillo. Cuida que las cenizas no caigan en las uniones de pisos, cerámicos y bañera.</p>\r\n<p>- Utiliza harina común o detergente para lavavajillas para obtener brillo en tu grifería. Enjuaga bien.</p>\r\n<p>- No mezcles productos químicos como el amoníaco con la lejía (lavandina). Estas mezclas provocan gases cáusticos que pueden ser peligrosos si entran en contacto con la piel o si son inhalados.</p>\r\n<p>- Evita limpiar bañeras de acrílico con químicos agresivos que pueden alterar el color original. En todo caso, prueba en un sector que no se vea antes de utilizarlos.</p>\r\n<p>- Utiliza un cepillo extenso para no tener que agacharte durante mucho rato sobre la bañera.</p>\r\n<p>- Deja cada tanto la puerta y la ventana abierta del baño para que circule el aire y no se concentre la humedad.</p>\r\n<p>- Limpia los pisos con vinagre y agua, para desinfectar y eliminar sarro y vierte los restos en rejillas para ayudar a limpiar tuberías.</p>\r\n<p>- Mantener una limpieza diaria te asegura no tener que realizar un trabajo demasiado profundo y tedioso cada vez que tengas que limpiar tu bajo.</p>\r\n<p>¡Comparte estos trucos que toda ama de casa debe conocer!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1534, 413192, 0, 1, 0, '2018-01-22 09:37:37', 537, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/7-trucos-que-convertiran-tu-bano-en-un-palacio-de-limpieza', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2017/10/ban&#771;o-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2079, 0, '', '', 'salud-5-desayunos-no-morir-de-hambre', '', '', '', '5 desayunos para adelgazar pero no morir de hambre.', '', '', '\r\n<p>¿Por qué repetimos sin cesar que el desayuno es la comida más importante del día? Porque con el desayuno vamos a reducir el hambre a lo largo del día y esto, está comprobado por estudios que indican que las personas que toman un buen desayuno en la mañana luego ingieren menos calorías durante el resto del día y son menos proclives a aumentar de peso.</p>\r\n<p>En efecto, tomar un desayuno equilibrado evita el “picoteo” tan nocivo para mantener un peso saludable y nos provee de todas las vitaminas y proteínas necesarias para mantenernos activos durante el día.</p>\r\n<p>Para que un desayuno sea equilibrado debe componerse de una bebida caliente o fría (café, té frío, infusión…), de cereales (pan tostado, rodaja de pan de molde, barra de cereal…), de un producto lácteo (leche, queso blanco descremado, yogur…) y de una fruta (fresca, en compota, o en jugo). Si queremos convertir este desayuno en una comida quema grasas, vamos agregar algunas porciones de proteínas con ingredientes como huevos o jamón magro que favorecen la pérdida de grasa, preservando la masa muscular.</p>\r\n<p>Empezar el día con un desayuno rico en proteínas, te ayudará a llegar al mediodía sin pensar ni una sola vez en la comida. Vamos a ver cinco desayunos para adelgazar sin esfuerzo y evitar el comer entre horas.</p>\r\n<p><strong>1) Copos de avena con arándanos.</strong></p>\r\n<p>Este plato es considerado una especialidad escocesa o irlandesa en donde la avena se consume de forma rudimentaria es decir, en copos. Tiene una textura suave y un leve sabor a almendras.</p>\r\n<p>En una porción de este desayuno vamos incorporar 300 calorías. Una cantidad ideal para arrancar el día, que al mismo tiempo se compone de calcio, proteínas y fibras y muy pocos lípidos.</p>\r\n<p>Solo te demandará 30 minutos de preparación y podrás incluir a la familia porque estos ingredientes rinden para cuatro porciones.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 ½ de copos de avena.</p>\r\n<p>- 1 ½ de arándanos.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de almendras fileteadas o picadas.</p>\r\n<p>- 2 tazas de jugo de manzana.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de miel.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela en polvo.</p>\r\n<p>- ¾ taza de leche baja en calorías.</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Colocar el jugo de manzana, la miel, la canela y la sal en una cacerola y llevar a hervor a fuego fuerte.</p>\r\n<p>- Una vez que haya hervido, bajar el fuego y agregar los arándanos y los copos de avena. Cocinar a fuego bajo durante 25 minutos o hasta que se haya consumido el líquido.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego y agregar la leche. Esparcir las almendras por encima de la preparación al momento de servir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2079a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Tostadas frescas de aguacate y huevo.</strong></p>\r\n<p>Las rodajas de pan integral son una mejor opción antes que algún tipo de panificado dulce. Este desayuno con altas cantidades de proteínas te ayudará a llegar al mediodía sin hambre. A eso le vamos agregar la vitamina B9, vitamina C y gran parte del requerimiento de vitamina K para un adulto, a través del aguacate.</p>\r\n<p>Un desayuno que se prepara en 10 minutos con ingredientes para cuatro personas.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 4 rodajas de pan integral de molde.</p>\r\n<p>- 2 aguacates.</p>\r\n<p>- 2 huevos duros.</p>\r\n<p>- 4 rodajas de jamón cocido.</p>\r\n<p>- 4 cucharaditas de mostaza.</p>\r\n<p>- 8 rodajas finas de tomate.</p>\r\n<p>- 4 fetas de queso Emmental.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Encender el horno. Tostar el pan y untar con la mostaza.</p>\r\n<p>- Disponer una rodaja de jamón sobre cada tostada, otra de queso, rodajas de huevo duro, dos rodajas de tomate.</p>\r\n<p>-&nbsp; Introducir el pan en el horno durante unos minutos hasta que el queso se derrita.</p>\r\n<p>- Retirar y agregar por encima medio aguacate cortado en cubos. Servir.</p>\r\n<p><strong>3) Panqueques de limón y banana.</strong></p>\r\n<p>El fin de semana suele ser un momento en el que nos relajamos y no le prestamos tanta atención a las dietas, pero en esta ocasión te ofrecemos la receta ideal porque combina pocas calorías, buen sabor, ingredientes saludables y la oportunidad de preparar algo de manera relajada con algo más de tiempo.</p>\r\n<p>Prepara 4 panqueques con estos ingredientes.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 250 ml de leche de almendra o de soja, sin azúcar.</p>\r\n<p>- 250 g de harina.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jugo de limón.</p>\r\n<p>- ½ cucharada de ralladura de limón.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de azúcar.</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal.</p>\r\n<p>- 1 banana bien madura (o cantidad equivalente de compota de manzana).</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de canola.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Precalentar la sartén a fuego medio. Debe estar bien caliente al momento de hacer los panqueques.</p>\r\n<p>- Mezclar todos los ingredientes secos.</p>\r\n<p>- Agregar la leche vegetal y el aceite, mezclar.</p>\r\n<p>- Incorporar la banana pisada (o la manzana), el jugo y la ralladura del limón.</p>\r\n<p>- Mezclar bien para incorporar aire, preferentemente con batidora.</p>\r\n<p>- Una vez que la sartén esté bien caliente, aceite levemente la superficie e incorporar una parte de la mezcla según el grosor de panqueque deseado.</p>\r\n<p>- Cocina de manera lenta y uniforme y cuando se haya dorado, gira el panqueque para completar la cocción.</p>\r\n<p>- Puedes servir los panqueques con miel o variedad de frutas frescas. ¡DELICIOSO!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2079b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Batido de frutas.</strong></p>\r\n<p>¿Prefieres algo fresco? ¿Tienes poco tiempo? Esta opción de batido de frutas perfumado con jengibre y canela, es una excelente opción. ¡Un desayuno para dos y tan sólo en 5 minutos!</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 340 ml de yogur de vainilla descremado.</p>\r\n<p>- 2 bananas.</p>\r\n<p>- 100 g de frutillas frescas.</p>\r\n<p>- 8 cucharadas de leche descremada.</p>\r\n<p>- 4 cucharaditas de jengibre fresco, pelado y picado.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de canela o nuez moscada en polvo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar las bananas y las frutillas en trozos e incorporar a la licuadora.</p>\r\n<p>- Agregar el resto de los ingredientes y licuar hasta formar una crema.</p>\r\n<p>- Servir bien frío.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2079c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Batido de chocolate, rico y saludable.</strong></p>\r\n<p>Si sabes que para el desayuno te encontrarás con un delicioso batido de chocolate, levantarte te costará menos. Esta receta te brinda el sabor delicioso del chocolate, te llena de energía y no suma calorías vacías. ¡Pruébalo!</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de cacao.</p>\r\n<p>- 200 ml de leche de almendras o de coco.</p>\r\n<p>- 1 manzana.</p>\r\n<p>- 1 banana.</p>\r\n<p>- Miel o estevia, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Simplemente coloca todos los ingredientes en la licuadora y bate durante 1 minuto.</p>\r\n<p>- Bebe a temperatura ambiente y no repitas durante el mismo día.</p>\r\n<p>Excelentes opciones de desayunos saludables y bajos en calorías.</p>\r\n<p>¿A quién se lo vas a recomendar?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1250, 82628, 0, 1, 0, '2018-01-23 09:27:21', 538, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/7-desayunos-adelgazar-no-pasar-hambre', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/01/7-desayunos-para-adelgazar-y-no-pasar-hambre.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2080, 0, '', '', 'salud-10-frases-buda', '', '', '', '10 frases de Buda que pueden darle un giro a tu vida.', '', '', '\r\n<p>Tal vez el nombre de Siddharta Gautama no te diga nada, pero seguramente cuando te digamos que este es el verdadero nombre de Buda, sabrás de quién te estamos hablando.</p>\r\n<p>En el siglo IV a. C. Buda comenzó a viajar a través de la India oriental transmitiendo su sabiduría profunda y filosófica. Recibió este nombre que significa “el iluminado” por ser un hombre sabio que no inventó una religión sino que desarrolló las bases para una filosofía de vida que aún hoy muchos siguen aplicando.</p>\r\n<p>Al igual que Jesús o Sócrates, Buda tenía un método de transmisión verbal y comunicativa. Ninguna de sus enseñanzas se registró por escrito, pero de igual manera se transmitió durante siglos y siglos porque sus mensajes están llenos de sabiduría y porque no es necesario profesar esta forma de vida, sino que simplemente podemos reflexionar sobre lo que proponen sus enseñanzas.</p>\r\n<p>Buda meditó durante 49 días y juró que no se iba mover del lugar en el que se encontraba hasta que no descubriera la verdad. Las ideas que surgieron de esta larga sesión de meditación son realmente profundas y cargadas de espiritualidad.</p>\r\n<p>Conozcamos algunas de las frases de más destacadas de este filósofo profundo y sabio.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2080a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) El amor lo cura todo.</strong></p>\r\n<p>Nunca el odio podrá detener al odio. La enseñanza radica en que la bondad, la comprensión y la voluntad de reconciliación harán que se superen las diferencias.</p>\r\n<p><strong>2) No es lo que dices sino lo que haces lo que define quién eres.</strong></p>\r\n<p>Buda explicó esta definición con otras como “un perro no es considerado un buen perro sólo porque ladra bien”. Quiere decir que podemos expresar muchas cosas con las palabras y elaborar discursos llenos de buenas intenciones, pero lo que define realmente quiénes somos como persona, son nuestros actos y actitudes.</p>\r\n<p><strong>3) El secreto de una buena salud es vivir el presente a pleno.</strong></p>\r\n<p>Una enseñanza que hemos escuchado muchas veces sobre el vivir el presente y no detenernos en un pasado que ya no podemos cambiar o un futuro que aún es incierto. El secreto de la salud física y espiritual, consiste en disfrutar plenamente del presente y vivirlo con sinceridad.</p>\r\n<p><strong>4) Las palabras tienen el poder de herir o de sanar.</strong></p>\r\n<p>También se dice que “las palabras son como flechas”, porque una vez que fueron lanzadas, nada las puede detener. Lo dicho, dicho está.</p>\r\n<p>Medir nuestras palabras es una forma de asegurarnos no lastimar de manera innecesaria. De igual manera, para muchos una palabra justa y generosa puede significar un cambio radical en sus vidas.</p>\r\n<p><strong>5) Nadie puede andar tu propio camino.</strong></p>\r\n<p>Buda quiere enseñarnos a recorrer nuestro propio camino sin la ayuda de nadie, porque nadie podrá hacerlo por nosotros. Debemos encontrar nuestra vía y seguir por donde nos lleve, enfrentando las adversidades y disfrutando de los logros.</p>\r\n<p><strong>6) Sé amable con todos.</strong></p>\r\n<p>¡Qué difícil resulta en estos tiempos generar empatía por el prójimo! Aprendamos de esta enseñanza que nos invita a ser amables con los jóvenes, compasivos con los ancianos, solidarios con quienes tienen dificultades y tolerantes con los débiles y los malos.</p>\r\n<p>Pensemos que en algún momento, todos hemos sido un poco de todo eso y hemos sufrido al tener que atravesar distintas situaciones. Buda enseñaba que un corazón generoso, una palabra amable y una vida de servicio y de compasión, son las cosas que nos hacen creer en la humanidad.</p>\r\n<p><strong>7) No creas todo lo que te dicen que debes creer.</strong></p>\r\n<p>Esta enseñanza radica en el hecho de que no debemos creer en cualquier cosa simplemente porque la hemos escuchado y otros tantos la repiten. No creamos todo simplemente porque está escrito en los libros religiosos. No creamos en cualquier cosa sólo porque esta dicha por quienes tienen autoridad como profesores o ancianos. No creamos en todas las tradiciones sólo porque fueron seguidas por muchas generaciones.</p>\r\n<p>Con observación y análisis, analiza cada una de estas cosas y si está de acuerdo con tus ideas sobre el bien de todos y cada uno de nosotros, entonces acéptala y vive para ello.</p>\r\n<p><strong>8) Nadie es más digno de tu amor, que tú mismo.</strong></p>\r\n<p>Podrás buscar alrededor del mundo alguien que sea digno de tu amor y que te profese todo el afecto que creas que necesitas, pero tú mereces tu propio amor y tu propio efecto aplicado a tu propia persona. ¡Quiérete!</p>\r\n<p><strong>9) Elige cuidadosamente a tus amigos.</strong></p>\r\n<p>Buda decía que un amigo que no es sincero es mucho más temible que una bestia salvaje. ¿No estás de acuerdo? Es probable que una bestia salvaje lastimé tu cuerpo, pero un amigo que te traiciona o que carece de sinceridad, lastimará tu alma y tu espíritu.</p>\r\n<p><strong>10) ¡Ama! ¡Vive! ¡Déjate llevar!</strong></p>\r\n<p>¿No es esto acaso lo más importante? La mejor reflexión de Buda, su mejor consejo, su enseñanza más profunda tiene que ver con el amor, la vida y el conducirse de manera tal que al mirar hacia atrás veamos aciertos y errores, pero con la convicción de haber hecho lo mejor que pudimos.</p>\r\n<p>¿Ya te preguntaste cuánto viviste? ¿Ya te preguntaste cuánto amaste?</p>\r\n<p>Estas frases nos llevan a reflexionar sobre nuestra propia existencia, algo que no muchos pueden hacer. Comparte con todos cuál de todas estas enseñanzas te llegó al corazón.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 4550, 351995, 0, 1, 0, '2018-01-23 11:05:01', 539, 0, 0, 0, 0, '', 'http://lamenteesmaravillosa.com/7-frases-de-buda-que-cambiaran-tu-vida', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2015/01/e791b8_budismo.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2081, 0, '', '', '2081', '', '', '', 'Hamburguesa de soja casera', 'Hamburguesa de soja casera', '', '<p>Todos necesitamos acostumbrarnos a cosas diferentes si es que queremos descubrir nuevos sabores e incorporar alimentos cada vez más variados y nutritivos.</p>\r\n<p>Este es el caso de la soja, que cuenta con muchas propiedades pero que muchas veces no sabemos cómo sumarla la dieta. ¿Qué mejor manera que agregar la soja a nuestro menú habitual transformándola en hamburguesas?</p>\r\n<p>Esta es una manera práctica de consumir nuevos alimentos e incluso, de habituar a nuestros niños a sabores desconocidos.</p>\r\n<p>Vamos a darle sabor y forma a esta hamburguesa de soja casera con la que vas a lucirte cada vez que quieras de ahora en más.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 300 g de proteína de soja.</p>\r\n<p>- Agua caliente, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- 1 cebolla mediana.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de avena en copos.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de pan rallado.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Hidratar la soja con agua caliente. Que quede húmeda.</p>\r\n<p>- Picar la cebolla, salpimentar, agregar el aceite de oliva, la avena y el pan rallado. Mezclar todo.</p>\r\n<p>- Incorporar a la preparación la soja hidratada mezclar bien y por último añadir el huevo.</p>\r\n<p>- Unir todos los ingredientes, tomar pequeñas cantidades de la preparación y formar las hamburguesas con la mano.</p>\r\n<p>- Pincelar una sartén con unas gotas de aceite de oliva y cocinar las hamburguesas.</p>\r\n<p>¡Listo!</p>\r\n<p>Esta es una receta base para preparar hamburguesas de soja, pero bien puedes incluir dentro de esta preparación otros ingredientes que te gusten. Además de la cebolla picada, podemos agregar pimiento picado, zanahoria rallada, hierbas de cualquier tipo, ajo y perejil e incluso, un poco de arroz para darle más consistencia.</p>\r\n<p>Acompaña estas hamburguesas de soja totalmente naturales con una ensalada fresca, puré de papas o rociándolas con un poco de salsa de tomate y agregando un trocito de queso fresco.</p>\r\n<p>Estas hamburguesas pueden conservarse refrigeradas durante cinco o seis días o seis meses en congelador.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron? ¡Cuéntanos!</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2018-01-24 18:35:42', 540, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://drive.google.com/file/d/0B7v9SnMNVkuGRzhIUDhjOWtVa1U/view', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2082, 0, '', '', 'salud-remedio-quitar-sinusitis-mucosidad', '', '', '', 'Remedios naturales para quitar la sinusitis y toda la mucosidad del area.', '', '', '\r\n<p>Después de un resfrío, es común que aparezca la sinusitis. La mucosidad se espesa y obstruye los senos paranasales. La rinitis degenera en sinusitis y provoca un dolor punzante porque la eliminación de esta mucosidad no resulta fácil.</p>\r\n<p>Nariz tapada, sensación de agua, opresión a la altura de la nariz y en la frente… En caso de senos inflamados y doloridos, algunas soluciones naturales pueden ayudar.</p>\r\n<p>Los remedios caseros son bastante eficaces y poco costosos para aliviar la sinusitis. Las sinusitis pueden durar entre dos y tres semanas cuando se curan bien y no vuelven a aparecer más de tres veces al año. Sin embargo, pueden volverse crónicas cuando persisten durante más de un mes o vuelven de manera frecuente.</p>\r\n<p><strong>Probemos algunos de estos remedios caseros.</strong></p>\r\n<p>1) Descongestión con agua salada. Los estudios indican que enjuagar las fosas nasales dos veces al día con una solución salina, haciendo circular el agua salada en cada fosa, puede tratar e incluso prevenir la sinusitis.</p>\r\n<p>Asimismo, el vapor con agua salada en las cavidades nasales varias veces al día, alivia la congestión y en consecuencia, el dolor.</p>\r\n<p>Realizar esta práctica con agua de mar, puede ser aún más efectiva.</p>\r\n<p>2) Humedecer las cavidades nasales con vapor de agua. Hierve un recipiente con agua y aspira el vapor que desprende. Utiliza una toalla para cubrir tu cabeza y de esta manera aprovechar al máximo el vapor. Coloca en el agua unas gotas de aceite esencial de eucaliptus o de menta al igual que un puñado de sal.</p>\r\n<p>3) Ducha caliente. Tomar una ducha caliente dejando correr el agua por la frente y la nariz alivia la congestión. También podemos aplicar compresas de agua caliente alrededor de la nariz, sobre las mejillas y sobre los ojos durante 20 minutos, de 2 a 4 veces por día.</p>\r\n<p>4) Utiliza un humidificador. Lo ideal es mantener los ambientes húmedos, en especial la habitación en la que dormimos.</p>\r\n<p>5) Beber mucha agua. Beber agua es esencial porque una buena hidratación ayuda a aflojar la mucosidad y de esta manera facilitar la eliminación. Esto permite a los senos paranasales encontrar un drenaje normal. Se recomienda evitar el consumo de alcohol, ya que puede inflamar las mucosas de la nariz.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2082a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Prueba estos remedios para inhalar.</strong></p>\r\n<p>1) Limón y pimienta en granos.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 limones.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de pimienta en granos.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de sal gruesa.</p>\r\n<p>Prepara un recipiente con agua hirviendo y agrega el jugo de los dos limones, la pimienta y la sal gruesa. Mezcla bien y acércate al recipiente (con mucho cuidado) e inhala los vapores de esta cocción. No olvides colocar una toalla sobre tu cabeza para aprovechar al máximo el vapor. Un remedio eficaz y natural para curar las sinusitis.</p>\r\n<p>2) Tomillo.</p>\r\n<p>Para curar las sinusitis de manera natural, coloca ramas de tomillo fresco en un recipiente con agua hirviente y procede de la misma manera que en el remedio anterior. Puedes repetir esta operación de 7 a 9 veces al día para curar las sinusitis o incluso la gripe.</p>\r\n<p>También puedes utilizar de igual manera otras hierbas como la equinácea y el ciprés.</p>\r\n<p>3) Aceites esenciales.</p>\r\n<p>Los aceites esenciales son muy eficaces para curar una sinusitis. Mezcla en un recipiente con agua hirviendo los siguientes aceites esenciales.</p>\r\n<p>- 10 gotas de aceite esencial de pino.</p>\r\n<p>- 10 gotas de aceite esencial de tomillo.</p>\r\n<p>- 20 gotas de aceite esencial de eucaliptus.</p>\r\n<p>Inhala estos vapores siempre con la ayuda de la toalla en la cabeza.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos útiles.</strong></p>\r\n<p>- Realiza una visita de control al dentista. Una sinusitis reincidente puede deberse a una infección dental.</p>\r\n<p>- Evita el uso de descongestivos nasales como vaporizadores, durante más de tres días, ya que esto provoca un efecto rebote.</p>\r\n<p>- Evita el cigarrillo o exponerte a lugares cerrados, con el aire viciado y plagado de humo. El tabaco irrita las mucosas.</p>\r\n<p>- Realiza masajes a la altura de las fosas nasales y los pómulos al igual que en el entrecejo, ejerciendo una presión suave para contribuir a aliviar el dolor y descomprimir los senos paranasales. Mientras lo realizas, respira lenta y profundamente.</p>\r\n<p>Estos son excelentes métodos caseros para aliviar una molesta sinusitis. ¡No dejes de probarlo y recomendarlo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2232, 75458, 0, 1, 0, '2018-01-24 19:00:02', 541, 0, 0, 0, 0, '', 'http://retoadelgaza.com/metodo-natural-tratar-la-sinusitis', 'http://retoadelgaza.com/wp-content/uploads/2017/11/sinusitis.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2083, 0, '', '', '2083', '', '', '', '', '', '', '\r\n\r\n', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2018-01-24 11:36:28', 542, 0, 0, 0, 0, NULL, 'test', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2084, 0, '', '', 'salud-marido-mas-trabajo', '', '', '', 'Lo científicos afirman que TENER MARIDO implica tener 7 horas más de trabajo.', '', '', '\r\n<p>¿Ya te preguntaste cuántas horas dedicas a las tareas domésticas en una semana? ¿Y te preguntaste cuantas horas les dedican los hombres?</p>\r\n<p>En los últimos 25 años las cosas han cambiado bastante. Cada vez son más los hombres que se ocupan de determinadas tareas domésticas que debemos ver no como una colaboración o una ayuda, sino como el compromiso que asume una persona que integra una familia.</p>\r\n<p>Con esto no estamos diciendo que comprometer más a los hombres en las tareas domésticas, resta responsabilidad a las mujeres. De ninguna manera. Cada uno debe asumir un rol e integrar el engranaje que supone llevar adelante una familia y una casa.</p>\r\n<p>Pero lo cierto es que si bien cada vez más hombres participan de los quehaceres domésticos, las mujeres seguimos siendo las que más horas dedicamos a estas tareas, aun trabajando fuera de casa.</p>\r\n<p><strong>Las mujeres trabajan aquí y allá.</strong></p>\r\n<p>A pesar de que cada vez más mujeres intervienen en la actividad profesional, siguen siendo las que más tiempo dedican a las tareas domésticas en relación a los hombres (limpieza de la casa, lavado de ropa, compras, tareas administrativas, jardinería, cuidado de los animales domésticos). En este punto, las mujeres dedican el doble de tiempo que los hombres.</p>\r\n<p>Si bien el tiempo dedicado a las tareas domésticas disminuyó para las mujeres, y aumentó para los hombres; la diferencia sigue siendo notoria. En relación al cuidado de los niños los hombres también han hecho avances. Muchos se ocupan de bañarlos, vestirlos, llevarlos a la escuela o están presentes durante el almuerzo. De todas formas, el tiempo que invierten en estas tareas sigue siendo inferior al de las mujeres.</p>\r\n<p>Sin embargo, vemos de manera notoria que estas diferencias aumentan cuando aumenta la cantidad de niños. Para las mujeres, la carga doméstica se incrementa en relación a la cantidad de niños que hay en la casa. Las madres de tres niños o más dedican una hora más al día que el resto a las tareas domésticas o a las que no tienen niños. Para los hombres, al contrario, el trabajo doméstico disminuye cuando la cantidad de niños aumenta. El tiempo que los padres dedican a los niños es mayor, pero sólo aplicado a las mujeres.</p>\r\n<p>Las tareas domésticas siguen siendo muy “sexistas”. Para las mujeres, las tareas más repetitivas y tediosas como la limpieza, la ropa y la cocina; mientras que para los hombres sigue siendo el trabajo menos repetitivo como el de algún arreglo en la casa o la jardinería. Sin embargo, esta especialización en las tareas se redujo estos últimos 10 años ya que las mujeres dedican menos tiempo a la cocina, a la costura o a la ropa en general.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2084a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Más profesional, menos hogareña.</strong></p>\r\n<p>Un fenómeno particular se da en las mujeres que dedican gran parte de su vida al ámbito profesional. Estas mujeres, que por lo general viven en grandes ciudades, dedican 10 horas menos por semana a las tareas domésticas, en relación a otras que trabajan menos o que no trabajan. Este fenómeno se da particularmente en mujeres que alcanzan altos niveles de estudio, de actividad laboral y que por lo general viven solas o que tienen uno o dos hijos.</p>\r\n<p>Por otra parte algo que apoya esta diferencia horaria, es el hecho de que las mujeres han decidido disminuir de manera deliberada el tiempo que le dedican a la ropa (casi dos horas menos en promedio por semana). Estas mujeres han dejado de tejer, de coser o de remendar, algo que todas vimos hacer a nuestras madres o nuestros abuelas. Al mismo tiempo, ya casi no vemos a nadie lavando a mano mientras que planchar, también ha dejado de ser imperioso, ya que muchas prendas se confeccionan en base a telas que no lo necesitan. ¿O acaso el lavado, el planchado y el ordenamiento de la ropa no te lleva un tiempo precioso?</p>\r\n<p>Otras tareas como el lavado de la vajilla o la cocina también se reducen ya que muchas de estas mujeres no comen en sus casas generalmente durante una comida al día, optan por comprar platos preparados o recurren a los envíos a domicilio.</p>\r\n<p><strong>¿Y qué pasa con el dinero?</strong></p>\r\n<p>Como hemos visto, tanto hombres como mujeres siguen haciendo elecciones conformes a la tradición. ¿Por qué? Simplemente porque así nos enseñaron y algunas cosas son muy difíciles de erradicar o al menos, de cambiar.</p>\r\n<p>Aun cuando las mujeres han entrado a la vida laboral de manera fuertemente activa e incluso llegan a ganar mucho más que sus maridos, no vemos que se inviertan los roles en relación al reparto de tareas. Si bien existe un mínimo porcentaje en donde los hombres realizan más tareas domésticas que las mujeres, vemos que se trata simplemente de casos aislados como hombres que están desempleados o matrimonios que tienen horarios de trabajo completamente opuestos.</p>\r\n<p>Las normas de género siguen siendo predominantes incluso en las nuevas generaciones, porque los estudios indican que las niñas reciben una participación temprana en lo que se refiere las tareas domésticas y el cuidado de la familia, porque no olvidemos que también el cuidado de ancianos o enfermos recae en las mujeres de la casa.</p>\r\n<p>Por último, no debemos dejar de lado que estas diferencias también se ven en el ámbito laboral en donde aún en muchos países, incluso los que se hacen llamar “desarrollados”, las mujeres siguen percibiendo un sueldo menor que los hombres a pesar de hacer un mismo trabajo o de cargar con las mismas responsabilidades.</p>\r\n<p>¿Sabías que está cifra puede alcanzar hasta el 25%? ¡Sí! Las mujeres ganan un 25% menos que los hombres por realizar la misma tarea. En países como Suecia, Noruega o Finlandia en donde vemos un desarrollo social más que avanzado, esta diferencia sigue subsistiendo.</p>\r\n<p>Incluso, las mujeres que ocupan altos cargos dentro de empresas de renombre, siguen percibiendo un sueldo menor que sus compañeros hombres ocupando el mismo puesto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2084b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>El largo camino del cambio.</strong></p>\r\n<p>¿Cómo hacemos para cambiar conciencias? No es fácil.</p>\r\n<p>Alcanzar un nivel de igualdad en cuanto a la responsabilidad que implica llevar adelante una familia y una casa, todavía suena a utopía y a trabajo arduo.</p>\r\n<p>En esto, las mujeres debemos tomar el toro por las astas y asumir nuestra responsabilidad en cuanto a la crianza de los niños. Los hombres de hoy fueron criados por nuestras madres y abuelas, al igual que los de mañana son los que estamos criando hoy. Eduquemos en la igualdad y hagamos entender a nuestros hijos que las responsabilidades deben ser compartidas y no asumir que cada uno tiene un rol específico dando por sentado que así debe ser porque así fue siempre.</p>\r\n<p>Fomentar el trabajo en equipo es la mejor manera de inculcar los valores del respeto, de la colaboración, de la responsabilidad y de comprender que todos tenemos derechos y obligaciones.</p>\r\n<p>Una vez más, los grandes cambios de la sociedad nos comprometen a las mujeres. ¡Asumamos ese compromiso!</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre el reparto de tareas domésticas? ¡A muchas mujeres puede interesarles esta información! No dejes de compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 629, 95256, 0, 1, 0, '2018-01-25 15:04:57', 543, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/estudio-marido-7-horas-mas-trabajo', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/07/mujer-trabajo.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2085, 0, '', '', 'salud-rabano-convierte-grasa-en-energia', '', '', '', 'Convierte tu grasa en energía con la ayuda de este vegetal.', '', '', '\r\n<p>El rábano es una raíz que se considera hortaliza originaria de China y que pertenece a la misma familia de la mostaza, el nabo y la colza (canola).</p>\r\n<p>Desde tiempos inmemoriales estas raíces son consideradas ideales para purgar, limpiar y sedar.</p>\r\n<p>Según su variedad, los rábanos pueden presentar distintos colores y formas. Son crocantes pero tienen un ligero sabor picante que puede diferir en intensidad según la variedad de rábano. Las hojas verdes que coronan las raíces también se comen y pueden aportar un ligero gusto a pimienta, ideal para las ensaladas.</p>\r\n<p>Los rábano son ricos en vitamina B y C conocido por sus propiedades sedativas y antiinflamatorias, respectivamente. También proveen una abundante cantidad de minerales y oligoelementos como el potasio, calcio, hierro, cobre, azufre y fósforo. También son ricos en fibras y su tenor graso y en colesterol es casi nulo.</p>\r\n<p>Lo curioso es que la cantidad de vitamina C de las hojas del rábano es casi 10 veces superior al de las raíces. También son una fuente importante de calcio. Para aprovechar mejor todos sus beneficios nutricionales, conviene comerlos (o beber el jugo) cuando los rábanos son aún jóvenes, de pequeño tamaño, ya que cuando maduran las vitaminas y los oligoelementos que contienen las raíces se drenan a través de las hojas.</p>\r\n<p>Por pertenecer a la familia de las brasicáceas, los rábanos presentan una fuerte concentración de antioxidantes. Los beneficios del jugo de rábano para la salud, principalmente debido sus propiedades purgativas y sedativas, son numerosos.</p>\r\n<p>Sabemos que los rábanos no despiertan pasiones, y no a todo el mundo le gustan; pero en cuanto conozcas muchos de sus beneficios seguramente encontrarás la forma de introducirlo en tu dieta o de preparar batidos y jugos con esta hortaliza tan completa.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2085a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Veamos algunos de sus beneficios para la salud.</p>\r\n<p><strong>1) Pérdida de peso.</strong></p>\r\n<p>Los rábanos son muy consistentes, lo que significa que brindan sensación de saciedad sin aumentar el aporte calórico. Tienen baja cantidad de glúcidos digestivos, grandes cantidades de fibra y contienen mucha agua, lo que hace del rábano una buena opción dietética para los que están decididos a perder peso. Por otra parte, tienen bajo índice glucémico y muchas fibras, lo que quiere decir que aumenta la regularidad de tránsito intestinal, ayuda a la pérdida de peso y aumenta la eficacia del metabolismo.</p>\r\n<p><strong>2) Propiedades anti cancerígenas.</strong></p>\r\n<p>Al ser los rábanos importantes desintoxicantes ricos en vitamina C, ácido fólico y antocianinas, se asumen como importantes hortalizas ligadas a la prevención de algunos tipos de cánceres. En especial que tienen que ver con cáncer de colon, de riñones, de intestino, de estómago o cáncer oral. Los rábanos forman parte de la familia de las brasicáceas y como otros miembros de esta clasificación taxonómica, estos vegetales contienen importantes cantidades de antioxidantes. Por otra parte, los isotiocianatos encontrados en los rábanos tienen un impacto mayor en las vías genéticas de las células cancerígenas. Modifican las vías rápidamente y pueden provocar la muerte celular eliminando las células cancerígenas de la reproducción.</p>\r\n<p><strong>3) Constipación, estreñimiento.</strong></p>\r\n<p>Los rábanos tienen altas concentraciones de fibras, lo que significa que agregan considerable volumen al tránsito intestinal promoviendo la eliminación regular de desechos y evitando la constipación. También pueden ayudar a reforzar los intestinos y evitar la diarrea. Por otra parte, sabemos que los rábanos favorecen la producción de bilis, que es una parte importante de una buena digestión y ayuda también a proteger el hígado y la vesícula biliar.</p>\r\n<p><strong>4) Tensión arterial.</strong></p>\r\n<p>Los rábanos son una buena fuente de potasio, lo que contribuye a una gran lista de ventajas para la salud. El potasio fue, de manera positiva, ligado a la reducción de la presión arterial durante mucho tiempo, ya que interactúa con el aporte arterial de fuentes vasculares, puede distender los vasos sanguíneos y por lo tanto aumentar el flujo. Los rábanos reducen la presión arterial extendiendo el flujo de sangre, en lugar de forzar las vías estrechas y cerradas.</p>\r\n<p><strong>5) Diabetes.</strong></p>\r\n<p>Los rábanos fueron conocidos durante mucho tiempo por tener un índice glucémico bajo, lo que significa que comer estas hortalizas no tiene impacto negativo en los niveles de glucemia. Ayuda a regular la absorción de los azúcares en el sistema sanguíneo es decir, que los diabéticos no deben preocuparse al ingerirlos.</p>\r\n<p><strong>6) Trastornos renales.</strong></p>\r\n<p>Los rábanos ayudan en el tratamiento de muchos trastornos renales porque contienen efecto diurético y actúan como antibióticos naturales. Sus propiedades diuréticas ayudan a suprimir las toxinas acumuladas en los riñones y disminuyen la concentración de estos en la sangre, minimizando de esta forma la toxicidad. Las propiedades desinfectantes protegen también a los riñones del ataque de cualquier tipo de bacteria.</p>\r\n<p><strong>7) Sistema inmunológico y vitamina C.</strong></p>\r\n<p>Existen numerosas razones por las cuales los rábanos son un buen complemento de la alimentación, pero el fortalecimiento del sistema inmunológico es uno de los más importantes. 100 g de rábanos al día en una ensalada representan el 15% de las necesidades de consumo cotidiano de vitamina C. La ingesta sistemática de esta dosis a diario, ayuda a rejuvenecer y mantener en óptimas condiciones el sistema inmunológico reemplazando antioxidantes así como glóbulos blancos que son esenciales para la lucha contra las enfermedades respiratorias u otras más graves como el cáncer.</p>\r\n<p>La vitamina C estimula no solamente el sistema inmunológico sino que se la considera también una super vitamina gracias a otros impactos que tiene en el organismo. Ayuda a regular el metabolismo, convierte el exceso de grasa en energía utilizable y refuerza las paredes vasculares reduciendo los riesgos de arteriosclerosis así como otras enfermedades cardíacas.</p>\r\n<p><strong>8) Trastornos en la piel.</strong></p>\r\n<p>La vitamina C, el fósforo, el zinc y algunos compuestos de la vitamina B que están presentes en los rábanos son buenos para la piel. Las abundantes cantidades de agua que contiene esta hortaliza ayudan a mantener los niveles de humedad óptimos en la piel. Los rábanos crudos convertidos en pasta, son un buen desmaquillante y sirven como máscara de belleza eficaz. En razón de sus propiedades desinfectantes, los rábanos ayudan también a eliminar trastornos cutáneos tales como la piel seca, las erupciones y las grietas.</p>\r\n<p><strong>9) Deshidratación.</strong></p>\r\n<p>Los rábanos están compuestos en un alto porcentaje de agua y son una buena forma de mantener el organismo hidratado, algo muy beneficioso para distintos puntos de la salud. Una de las razones más importantes para mantenerse hidratado es el impacto que tiene el agua en el sistema digestivo. Mantenerse hidratado alivia la constipación, mejora la eficacia de la digestión y asegura una buena asimilación de las sustancias nutritivas de los alimentos que consumimos.</p>\r\n<p><strong>10) Dolores de garganta.</strong></p>\r\n<p>Los rábanos poseen la capacidad natural de acuerdo a este sabor picante para eliminar el exceso de mucosidad de la garganta. Por otra parte, son bien conocidos por aliviar los dolores de garganta y aliviar la congestión nasal.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2085b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros beneficios de los rábanos.</strong></p>\r\n<p>- Ideales para aliviar la comezón provocada por picaduras de insectos. Disminuye la inflamación y alivia el dolor.</p>\r\n<p>- Son muy útiles para tratar la ictericia. Favorecen la eliminación de desechos y detienen la destrucción de glóbulos rojos.</p>\r\n<p>- El jugo de rábano ayuda a aliviar las molestias provocadas por las hemorroides.</p>\r\n<p>- En casos de infecciones urinarias, el jugo de rábanos contribuye a la limpieza de los riñones y alivia la inflamación que provoca el dolor al momento de orinar.</p>\r\n<p>- El jugo de rábano mezclado con un poco de sal negra, puede ser un excelente antídoto contra la fiebre. Además, sus propiedades antibióticas, pueden ayudar a combatir el origen de la fiebre.</p>\r\n<p>- Los rábanos estimulan el apetito y refrescan el aliento.</p>\r\n<p>- El jugo de rábano aplicado directamente en la piel ayuda a combatir el acné.</p>\r\n<p>- Las propiedades curativas de los rábanos era ya conocidas en la antigua Grecia y Roma en donde se las utilizaba para promover el buen sueño. Bebe un vaso de jugo de rábano antes de dormir y disfruta de un buen descanso.</p>\r\n<p><strong>Batido rosa.</strong></p>\r\n<p>Vamos a preparar un delicioso batido rosa como una forma de sumarlos a la dieta. Incluiremos rábanos y otros ingredientes para matizar su sabor, complementar su color y potenciar sus propiedades.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 rábanos.</p>\r\n<p>- 5 fresas (frutilla).</p>\r\n<p>- 3 naranjas.</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lava bien rábanos y frutillas y luego exprime las naranjas.</p>\r\n<p>- Coloca el jugo, los rábanos, las frutillas y el agua dentro de la licuadora y mezcla bien.</p>\r\n<p>- Para una bebida más refrescante, agrega algunos cubitos de hielo.</p>\r\n<p>Los rábanos también combinan en un batido con zanahorias y manzanas.</p>\r\n<p>¡Deliciosa bebida! Bebe entre 2 y 3 veces a la semana.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta información y agregar a tu dieta unos rábanos muy saludables.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 993, 41538, 0, 1, 0, '2018-01-25 18:18:42', 544, 0, 0, 0, 0, '', 'http://adelgaza20.com/6839/transforma-tu-grasa-en-energia-con-este-vegetal', 'http://d2yuxur7ng0ejv.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/11/11100752_m.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2086, 0, '', '', 'salud-peligros-acostar-ninos-tarde', '', '', '', 'Los peligros de acostar tarde a los niños y cómo solucionarlo.', '', '', '\r\n<p>Durante los últimos 50 años el ritmo de vida de los adultos cambió de manera notoria, y los más pequeños de la casa no están a salvo de estos cambios.</p>\r\n<p>Los niños duermen cada vez menos y a menudo eso se nota durante el día cuando los percibimos cansados y con sueño. ¿Cuáles son las consecuencias en el organismo y en el aprendizaje?</p>\r\n<p>La pediatra Patricia Franco, explica: “desde hace 20 años, notamos que la duración del sueño de los niños disminuyó entre 30 minutos y una hora como consecuencia de extender el tiempo al momento de irse a dormir. Los niños entran cada vez más pequeños a las escuelas y algunos se niegan a dormir la siesta, aun cuando este momento de descanso es necesario cuando tienen menos de seis años.</p>\r\n<p>Es necesario insistir mucho en las maternidades y en los jardines de infantes para que la hora de la siesta sea respetada. Los padres también están cada vez más activos y muchos vuelven a su casa a la hora en que los niños ya deberían acostarse. El sentimiento de culpa se hace presente y esto los lleva a retrasar el horario de ir a dormir para compartir algo de tiempo con ellos.”</p>\r\n<p>Los niños de esta manera acumulan un retraso en el sueño, pero más allá de las situaciones de cada familia, debemos atender al hecho de que los niños necesitan realmente sueño de calidad y de cantidad acordes a su edad. No debemos considerarlos como “pequeños adultos” que pueden adaptarse fácilmente a un ritmo de sueño cambiante o reducido.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las consecuencias de la falta de sueño en los niños?</strong></p>\r\n<p>Una ligera falta de sueño tiene repercusiones en el comportamiento y en el aprendizaje, algo que los maestros notan rápidamente. Los niños están de mal humor, tienen dificultades para concentrarse y no prestan atención en clase. Pero, si la falta de sueño se acumula de manera cotidiana, las consecuencias pueden ser mucho más graves. El desarrollo físico de los niños puede verse alterado, ya que la hormona del crecimiento se fabrica durante la noche.</p>\r\n<p>También se observa una falta de sueño recurrente que sería la responsable del riesgo de obesidad. Esto puede deberse a una disminución de la producción de la hormona responsable de la sensación de saciedad, pero estos mecanismos aún están en etapa de estudio en todos los casos, un buen sueño es indispensable.</p>\r\n<p>A pesar de que no parece posible, el cerebro trabaja mucho durante el período de sueño. Muchos circuitos cerebrales ligados al aprendizaje, la memoria y la adquisición del lenguaje se activan en este momento. Y es durante esta fase de descanso del cuerpo que el organismo se regenera y recupera la energía.</p>\r\n<p>Es decir, la falta de horas de sueño se traduce en una baja de los resultados escolares pero también en cosas mucho más serias como las modificaciones a nivel del metabolismo. Un niño que no duerme lo suficiente corre el riesgo de un incremento de peso desproporcionado.</p>\r\n<p>Entre los cinco y los seis años, los niños necesitan dormir entre 10 y 11 horas. Las potenciales consecuencias de un déficit pueden ser muy serias. Además de las nombradas tenemos que sumar la hipertensión arterial, los accidentes domésticos ligados a la somnolencia, el desgano y el mal humor.</p>\r\n<p>Una curiosidad que destaca la psicóloga Estefanía Clerget, es que los niños que no duermen lo suficiente, son niños a los que les cuesta respetar los límites.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2086a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo solucionarlo?</strong></p>\r\n<p>El estudio se concentró en los cambios que se produjeron estos últimos 20 años, llamativamente; es precisamente el período en que las nuevas tecnologías llegan a nuestras vidas para instalarse en ellas definitivamente. Estefanía Clerget, agrega: “se trata de un verdadero problema de salud pública. Las pantallas nos obligan a mantenernos despiertos y es necesario eliminarlas de las habitaciones”.</p>\r\n<p>Según explica, los padres deben tomar más tiempo para ocuparse del sueño de los niños. Este momento de irse a dormir debe ser acompañado y bien sabemos que con los más chiquitos hay que invertir más tiempo. Podemos intentar quedarnos con ellos, leerles un cuento y comprometerse ambos padres (no siempre la madre). Asimismo, insiste en la importancia de la siesta aunque sea los fines de semana o durante las vacaciones.</p>\r\n<p>Debemos entender que los niños no son adultos en miniatura. En nuestra sociedad actual, acostarse temprano es realmente una dificultad. Los padres vuelven tarde, cansados pero aun así tienen ganas de ver a sus hijos. Esto demora el momento de irse a la cama, pero debemos entender que alguien bebe acostar a los niños a una hora temprana.</p>\r\n<p>Esto no debe ir en desmedro de que al llegar a casa, podemos acercarnos a la cama y darles un abrazo y un beso, ya que los niños también necesitan sentir la presencia de sus padres y en algunos casos retrasan la hora de ir a dormir hasta que ellos no llegan, por tener la necesidad de sentirse seguros con mamá y papá en casa. Recordemos que los niños nunca dirán que tienen sueño y siempre intentarán demorar este momento, de modo que son los padres quienes debemos poner los límites.</p>\r\n<p><strong>¿Tienes dudas con respecto a la cantidad de horas que duermen tus hijos? Veamos una tabla orientativa.</strong></p>\r\n<p>- De 0 a 2 meses: de 16 a 18 horas por día. Los recién nacidos rara vez duerman más de cinco horas corridas. Se despiertan cuando tienen hambre y duermen cuando se sienten saciados.</p>\r\n<p>Hasta la edad de seis meses, la región del cerebro que controla la vigilia y el sueño aún no se ha desarrollado.</p>\r\n<p>- De 2 meses a 6 meses: de 14 a 16 horas por día. Esto puede incluir las siestas.</p>\r\n<p>- De 6 a 12 meses: de 13 a 15 horas por día. Entre los 6 y los 8 meses, los bebés pueden seguir más o menos el ritmo de sueño que el resto de la familia. Luego, a la edad de 9 meses aproximadamente, 7 de cada 10 debes duermen toda la noche. Habitualmente se despiertan seis horas después de haberse dormido, para comer. Luego, vuelven a dormirse.</p>\r\n<p>- De 1 a 3 años: de 12 a 14 horas por día.</p>\r\n<p>- De 3 a 5 años: de 11 horas a 13 horas por día.</p>\r\n<p>- De 5 a 12 años: de 10 a 11 horas por día.</p>\r\n<p>- De 12 a 18 años: de 8,5 horas a 9,5 horas por día.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció esta información? Bien sabemos que a los niños no les gusta muchas veces irse a dormir. No dejes de compartir los “trucos” que utilizas para cuando llega la hora de irse a la cama.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1126, 93634, 0, 1, 0, '2018-01-26 15:42:29', 545, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/x-consecuencias-acostar-tarde-los-ninos', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2016/05/bd894b0c7d31ab246e6f08f3495c0373.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2087, 0, '', '', 'salud-eliminar-helicobacter', '', '', '', '5 consejos naturales para eliminar la bacteria Helicobacter Pylori del organismo.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que la cantidad de bacterias que viven en nuestro cuerpo supera a la cantidad de células? Suena increíble pero es así y la relación es aproximadamente de 10 a 1.</p>\r\n<p>Un número significativo de bacterias forman parte de la fauna necesaria para la salud de cada ser humano, el microbio. El microbio puede afectar la salud y el peso de una persona. También puede determinar el riesgo de enfermedades como las enfermedades cardíacas, la diabetes, la obesidad y los ACV. Estas bacterias pueden provocar distintas infecciones nefastas en la salud de las personas.</p>\r\n<p>Una de ellas es la del Helicobacter pylori, capaz de provocar úlceras de estómago o úlceras de duodeno. La bacteria Helicobacter pylori puede infectar un gran número de personas y provocar úlceras en muchas de ellas. De hecho, aun cuando atribuimos en la mayoría de los casos las úlceras al estrés, a los alimentos condimentados, al alcohol o el tabaquismo, la mayor parte de las úlceras son provocadas por esta bacteria.</p>\r\n<p>Aproximadamente el 50% de la población mundial se encuentra afectada por Helicobacter pylori. Se le atribuyen las gastritis crónicas además de las úlceras de duodeno y un rol importante en la aparición del cáncer de estómago. La erradicación de esta bacteria como medio de prevención y tratamiento de las úlceras y de otros trastornos estomacales, es hoy una solución que la medicina natural puede enfrentar gracias a un protocolo fitoterapéutico probado.</p>\r\n<p>La bacteria actúa infectando las mucosas de las paredes del estómago. Y no se debe subestimar la estrecha relación que existe entre la pobreza y la infección por Helicobacter pylori, generalmente ligada a la falta de higiene y a la contaminación del agua.</p>\r\n<p>Hasta el año 1982 nadie podía pensar que una bacteria pudiera sobrevivir en el estómago debido a que es conocida la acidez que existe en ese ambiente. Pero esta bacteria ha logrado desarrollar una forma de vida que puede darse únicamente en el estómago aún con un grado de acidez tan grande. Esto se debe a que segrega una enzima que le permite sobrevivir a los jugos gástricos, gracias a que los neutraliza. De esta manera, la bacteria actúa de dos formas: incrementa la secreción de jugos gástricos y disminuye la estructura de la mucosa gastroduodenal. Al estar menos protegida, la pared del estómago o del duodeno es atacada por los jugos gástricos.</p>\r\n<p>El tratamiento de esta bacteria debe ser seguido por un profesional que indicará los pasos necesarios para erradicarla por completo. De igual manera, son varias las cosas que podemos hacer como complemento del tratamiento en donde predominarán los alimentos naturales, la higiene, el uso de ciertas plantas, probióticos y distintos complementos.</p>\r\n<p><strong>1) Dieta sana y equilibrada.</strong></p>\r\n<p>Los alimentos orgánicos y sin alteraciones de ningún tipo son los más recomendados para aportar los nutrientes necesarios y estimular de esta manera el sistema inmunitario, cuidar el microbioma y moderar la tasa de acidez.</p>\r\n<p>Veamos un ejemplo rápido de lo que significa una dieta equilibrada.</p>\r\n<p>- Proteínas de buena calidad. Una cantidad básica o moderada de carnes rojas (preferentemente de animales alimentados a hierba), una cantidad moderada de carnes de aves sin piel, una cantidad básica o moderada de carne de cerdo y una cantidad moderada a elevada de pescado.</p>\r\n<p>- Frutas y verduras frescas. Aquí debemos incluir todo tipo de color en nuestra dieta. Especialmente brócoli, que contiene altas cantidades de sustancias químicas que actúan de menta eficaz para eliminar el Helicobacter pylori.</p>\r\n<p>- Leguminosas como las lentejas y judías (chauchas).</p>\r\n<p>- Hidratos de carbono complejos. Esto se hayan particularmente en las legumbres, los cereales integrales, los cereales como el arroz y la quínoa, la judías y las leguminosas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2087a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Evite alimentos procesados.</strong></p>\r\n<p>Los alimentos transformados o procesados no contienen ningún nutriente que necesitemos. Es lo que se llama habitualmente “calorías vacías”. Este tipo de alimentos incluyen los alimentos que fueron transformados de manera tal que se vuelven irreconocibles en relación a lo que eran en su estado natural y los alimentos a los cuales se les agregaron sustancias que no son alimentos.</p>\r\n<p>Para verificar si estos productos se encuentran más o menos transformados, debemos verificar la lista de los ingredientes. Cuanto más larga es la lista, más transformado está el alimento. Por lo general estos alimentos se encuentran en el centro de las góndolas de los mercados, como una forma de que sean vistos casi de manera obligada.</p>\r\n<p>Evita también los alimentos que ya están preparados. Una vez más, estos alimentos tienen tendencia a contener demasiados conservantes y otras sustancias químicas que no son realmente alimentos y que son nocivas para la salud en todo sentido.</p>\r\n<p>La idea es conservar los alimentos en su estado natural todo lo que se pueda, ya que ciertas sustancias que se les agregan podrían ser nocivas para nuestro sistema inmunológico.</p>\r\n<p><strong>3) Beber mucha agua.</strong></p>\r\n<p>Bien sabemos que el agua debe ocupar un lugar preponderante en lo que comprende la alimentación sana de un individuo. Bebe al menos 2 litros de agua por día y aumenta la cantidad en caso de que te encuentres al aire libre durante muchas horas y altas temperaturas o en caso de que practiques actividades deportivas que te hagan transpirar mucho.</p>\r\n<p><strong>4) Extrema las medidas de higiene.</strong></p>\r\n<p>Como ya hemos destacado anteriormente, el Helicobacter pylori se contrae mayormente debido a la contaminación. Asegúrate de lavar bien tus manos, al igual que todos los utensilios que utilizas para cocinar o para comer. Utiliza agua caliente y jabón para lavar. No compartas utensilios de cocina con otras personas y asegúrate de que todo aquel que manipule los alimentos que vas ingerir, siga las reglas de higiene necesarias.</p>\r\n<p>Lava bien frutas y verduras con agua y jabón, o coloca en un recipiente con agua frutas y verduras y agrega unas pocas gotas de lejía (lavandina) y luego enjuaga bien.</p>\r\n<p><strong>5) Consume probióticos.</strong></p>\r\n<p>Los probióticos son una fuente de bacterias « buenas » y de levaduras que se encuentran en estado natural en el microbioma del organismo. Esto incluye a los lactobacilos, acidofilos, bifidobacterias y la levadura saccharomyces boulardii. Se pueden consumir como complemento alimentario o dentro de los mismos alimentos que consumimos.</p>\r\n<p>- Los encontramos en los alimentos fermentados como el kéfir, el repollo fermentado, vegetales en salmuera, el kombucha (té fermentado), el tempeh y otros alimentos como el yogur, el miso, las arvejas o guisantes, los puerros y las cebollas. Estos alimentos deben consumirse entre 2 y 3 veces a la semana.</p>\r\n<p>- También puedes incluir prebióticos para ayudar a nutrir a las buenas bacterias. Estos los encontramos en los cereales, las cebollas, las bananas, el ajo, la miel, las alcachofas (alcauciles) y los puerros.</p>\r\n<p>- Algunas plantas tienen un efecto antibiótico natural que ataca a las malas baterías. El jugo de arándano rojo ayuda a evitar que las baterías se adhieran a las paredes del estómago. Un ¼ litro es la cantidad recomendada.</p>\r\n<p>Las siguientes hierbas contienen propiedades ideales para eliminar el helicobacter pylori. Agrégalas a tus comidas.</p>\r\n<p>- Cebolla y ajo.</p>\r\n<p>- Jengibre.</p>\r\n<p>- Tomillo.</p>\r\n<p>- Cúrcuma y curry.</p>\r\n<p>- Pimienta de cayena (poca cantidad).</p>\r\n<p>- Orégano.</p>\r\n<p>- Canela.</p>\r\n<p>- El ginseng rojo de Corea también presenta propiedades anti Helicobacter pylori de acuerdo a pruebas que se hicieron en animales. El ginseng rojo es distinto del ginseng de América del Norte y puede ser utilizado de diferentes maneras. El ginseng tiene muchos beneficios, pero debemos estar atentos a que también disminuye la tasa de azúcar en la sangre, incrementa el ritmo cardíaco y puede hacer subir la presión sanguínea. En caso de utilizar ginseng, consulte con su médico.</p>\r\n<p>- Intente consumir otros alimentos que pueden ayudar. El té verde, el vino tinto y la miel de Manuka también cuentan con propiedades antibióticas que permiten luchar contra el Helicobacter pylori. Asimismo, estos alimentos pueden también contribuir a aliviar otro tipo de infecciones.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2087b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo evitamos contraer Helicobacter pylori?</strong></p>\r\n<p>Se puede contraer el Helicobacter pylori a partir de alimentos, agua utensilios de cocina y contaminados u otro contacto de fluidos corporales de personas infectadas. Por ejemplo, compartir un tenedor o una cuchara con una persona infectada, incrementa las posibilidades de contagio.</p>\r\n<p>La bacteria Helicobacter pylori se encuentra en todas partes y pueden tenerla casi los 2/3 de los seres humanos adultos, aunque los niños también pueden verse afectados. Las tasas de infección en los países en vías de desarrollo son más elevadas que los países desarrollados.</p>\r\n<p>Para prevenir la infección, asegúrese de lavar sus manos antes de comer y después de ir al baño. No beba agua de fuentes que no son seguras y limpias y procure que sus alimentos sean preparados de manera segura e higiénica.</p>\r\n<p>Nada puede asegurar el contagio de la bacteria Helicobacter pylori, pero todas estas precauciones disminuyen las posibilidades de que esto suceda. Estar bien alimentado y conservar las medidas de higiene necesarias, harán que el sistema inmunitario pueda ser lo suficientemente fuerte como para combatir la infección.</p>\r\n<p><strong>Síntomas de Helicobacter pylori.</strong></p>\r\n<p>Al principio del infección, el Helicobacter pylori puede presentarse sin ningún dolor y sin ningún síntoma aparente.</p>\r\n<p>De hecho, muchas personas viven toda la vida con la infección sin nunca notarla, pero en cuanto los síntomas aparecen se presenta de la siguiente manera:</p>\r\n<p>- Dolor o sensación de ardor estomacal que empeora cuando sentimos hambre.</p>\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Eructos.</p>\r\n<p>- Disminución del apetito.</p>\r\n<p>- Inflamación abdominal.</p>\r\n<p>- Pérdida de peso sin razón aparente.</p>\r\n<p>Cuando los síntomas se hacen muy notorios y empeoran, es posible que el Helicobacter pylori genere úlceras cuyos síntomas son los siguientes:</p>\r\n<p>- Dolor abdominal intenso.</p>\r\n<p>- Sangre en las heces que se vuelven color negras como alquitrán.</p>\r\n<p>- Vómitos que contienen sangre con una apariencia similar a la borra del café.</p>\r\n<p>Algunos consejos adicionales.</p>\r\n<p>- Las cebollas son útiles con un consumo cotidiano de dos a tres trozos de cebollas crudas.</p>\r\n<p>- Limite el consumo de alcohol, chocolate, alimentos procesados y azúcar. Evite sobre todo los productos dulces, ya que crea un medio ambiente ideal para la proliferación de estas bacterias indeseables.</p>\r\n<p>- Evite comer alimentos crudos como sushi, huevos a medio cocer, carne jugosa o cruda.</p>\r\n<p>Sabemos que la bacteria puede ingresar en nuestro organismo en cualquier momento y que no podremos eliminarla de un día para el otro; pero sí podemos hacer muchas cosas que reducen las posibilidades de infectarnos con esta bacteria tan nociva.</p>\r\n<p>¡Comparte con otros esta información tan importante!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 744, 45016, 0, 1, 0, '2018-01-27 19:39:30', 546, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/tratamientos-naturales-para-combatir-la-bacteria-helicobacter-pylori', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/01/Ulceras-estomacales.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2088, 0, '', '', 'salud-jengibre-acelera-metabolismo', '', '', '', 'El jengibre te ayuda a bajar de peso acelerando tu metabolismo. ¿Cómo?', '', '', '\r\n<p>Como consecuencia de factores como una mala alimentación, el sedentarismo, la falta de actividad física y el estrés, el cuerpo tiene tendencia a producir y almacenar cada vez más grasas. Los kilos de más y la grasa abdominal se convirtieron en los males más corrientes de nuestros días. Para ayudarte a perder peso y recuperar la silueta además de mantener el cuerpo sano y armonioso, te proponemos el tratamiento a base de jengibre que te ayudará de manera significativa.</p>\r\n<p>El jengibre es una especia muy utilizada en la cocina por su gusto intenso y particular, pero también por sus múltiples beneficios para la salud. Es rico en minerales como calcio, hierro, fósforo, manganeso y sodio, además de vitaminas B y C y también antioxidantes. Todo esto ayuda a combatir los radicales libres que agreden nuestro organismo impidiendo el buen funcionamiento. El jengibre en este caso estimula la digestión y alivia los trastornos digestivos así como los dolores de cabeza, de garganta, la tos y los dolores dentales.</p>\r\n<p><strong>Jengibre para perder peso y estabilizarlo.</strong></p>\r\n<p>Pero hoy nos ocuparemos del efecto benéfico y adelgazante que contiene el jengibre. Esto es conocido desde hace mucho tiempo en la medicina Ayurvédica y aprobado por los estudios científicos contemporáneos. Por otra parte, un estudio llevado a cabo en el año 2014 en ratas obesas demostró que perdieron peso luego de que se les administró gingerol, un compuesto del jengibre. Además de la pérdida de peso, los investigadores observaron una notoria mejoría de la glucemia y de la función de la leptina.</p>\r\n<p>La leptina es el compuesto responsable de la sensación de saciedad que nos permite sentir o no hambre luego de una comida. Según las investigaciones, un suplemento de jengibre permitiría prevenir la obesidad causada por una dieta alimentaria rica en componentes grasos y constituye una terapia muy prometedora.</p>\r\n<p>Del mismo modo, incrementa la temperatura corporal e incita al organismo restablecer la temperatura inicial utilizando durante este proceso las reservas de grasas. Esto se trata nada más y nada menos que de la estimulación acelerada del metabolismo con la consiguiente pérdida de peso.</p>\r\n<p>Según un estudio reciente publicado en The European Review of Medical and Pharmacological Sciences, un suplemento de jengibre podría tener los mismos efectos en la pérdida de peso que la tetrahidrolipstatina, una molécula presente en los medicamentos utilizados para tratar la obesidad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2088a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Jengibre para quemar grasa abdominal.</strong></p>\r\n<p>Dejando de lado la capacidad que tiene el jengibre para ayudarnos a perder peso, vamos a concentrarnos puntualmente en lo útil que es para reducir la grasa abdominal. El jengibre en este caso actúa atacando las principales causas de la aparición como ser los trastornos hormonales, los excesos de alimento, la falta de energía que conduce a la falta de ejercicio y el debilitamiento del sistema inmunitario. Esto último es provocado por el estrés crónico que genera un aumento del nivel de cortisol en la sangre, que al mismo tiempo, conduce a ganar peso y a dificultades para librarnos de la grasa abdominal. Esto, fue descubierto en el año 2004, cuando se publicó en el Bulletin Biologique et Pharmaceutique, el jengibre permite inhibir la producción de cortisol.</p>\r\n<p>Consumir de manera regular jengibre, nos permite entonces recuperar el equilibrio del organismo y favorecer la pérdida de peso además de promover un bienestar general. Además, su sabor intenso y distinto te permitirá incrementar los niveles de energía física y mental.</p>\r\n<p><strong>El jengibre y otros buenos aliados.</strong></p>\r\n<p>Hemos visto entonces cómo el jengibre procura efectos positivos en la pérdida de peso. Los efectos en este sentido son similares a los del té verde, la pimienta negra y también otros alimentos asociados a una dieta para adelgazar. Sin embargo, debemos considerarlo como un suplemento útil y no un alimento milagroso. Una ingesta cotidiana debe darse dentro de un marco de alimentación equilibrada. Agregando arándanos y hojas de té verde a las bebidas con jengibre, contribuiremos a mejorar el funcionamiento de la vejiga y los riñones.</p>\r\n<p>El jengibre es fácil de asociar con otras especias y puede ser consumido en forma de té, de infusión, o dentro de otras preparaciones. Los caramelos de jengibre figuran entre la lista de dulces ideales dentro de un marco de régimen para adelgazar. Son muy apreciados por tener un efecto “quita hambre” al mismo tiempo de que son deliciosos y bajos en calorías.</p>\r\n<p>La utilización de la infusión para adelgazar a base de jengibre es una tradición muy antigua en oriente. Los aceites esenciales que contiene aceleran los procesos del metabolismo. Sin embargo, se desaconseja ingerirlo antes de acostarse ya que te impedirá conciliar el sueño.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo consumir jengibre para perder peso?</strong></p>\r\n<p>- Corta una fina rodaja de jengibre y mastícala antes de cada comida. Esto te permitirá incrementar la energía, reducir la producción de cortisol, estimular la digestión, regular el metabolismo y reducir el apetito.</p>\r\n<p>- Ralla un poco de jengibre y agrégalo en pequeñas cantidades al jugo de limón. Mezcla estos ingredientes y bebe pequeñas cantidades antes de cada comida.</p>\r\n<p>- Integra el jengibre a tus comidas como una especia más.</p>\r\n<p>Preparemos té de jengibre.</p>\r\n<p>Prepara este delicioso té de jengibre energizante para acelerar la pérdida de peso y eliminar la grasa abdominal.</p>\r\n<p>- Toma una cucharada de jengibre en polvo o 2 cm de raíz de jengibre rallada y colócalas dentro de un recipiente.</p>\r\n<p>- Coloca dos tazas de agua y hierve durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- Cuela la preparación, agrega un poco de limón y una cucharadita de miel para potenciar los efectos. Bebe caliente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2088b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros beneficios del jengibre.</strong></p>\r\n<p>- Reduce las náuseas.</p>\r\n<p>- Alivia el&nbsp; las inflamaciones.</p>\r\n<p>- Inhibe el desarrollo de células cancerígenas.</p>\r\n<p>- Desintoxica el organismo.</p>\r\n<p>Para conservar el jengibre en polvo, colócalo dentro de un recipiente con tapa hermética. Así puedes conservarlo varios meses.</p>\r\n<p>Las raíces frescas se conservan dentro de una bolsa de plástico refrigeradas durante tres meses.</p>\r\n<p>De la misma manera, dentro de la bolsa de plástico, colócalos en el congelador. Así puedes conservarlo hasta seis meses.</p>\r\n<p><strong>Precauciones.</strong></p>\r\n<p>El consumo de jengibre se desaconseja en personas anémicas, diabéticas o que tienen enfermedades en la sangre. También deben evitarlo las mujeres embarazadas o que estén dando de mamar.</p>\r\n<p>¡Interesantísimo!</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 752, 89098, 0, 1, 0, '2018-01-27 20:59:08', 547, 0, 0, 0, 0, '', 'http://adelgaza20.com/6265/asombroso-el-jengibre-te-ayuda-a-bajar-de-peso-acelerando-tu-metabolismo', 'http://d2yuxur7ng0ejv.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/09/gengibre-adelgaza20.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2089, 0, '', '', 'salud-15-remedios-eliminar-manchas', '', '', '', '15 remedios caseros para eliminar manchas, ojeras y señales de envejecimiento en tu rostro.', '', '', '\r\n<p>Ojeras, bolsas debajo de los ojos, patas de gallo, arrugas… a todas las mujeres en algún momento nos empiezan a preocupar alguna de estas cosas, o todas al mismo tiempo.</p>\r\n<p>Y lo cierto es que, como con todo, cuanto antes ataquemos el problema, mejores resultados vamos a obtener.</p>\r\n<p>Existen en el mercado infinidad de cremas y tratamientos para solucionar estos problemas, pero… ¿ya viste cuánto cuestan? Hoy te ofrecemos distintas alternativas naturales que no sólo te resultarán más económicas, sino que son efectivas y no presentan efectos secundarios.</p>\r\n<p>Si no quieres agregarle 10 años a tu mirada y te decidiste a rejuvenecer tu rostro, te invitamos a leer estos consejos para eliminar bolsas, ojeras e inflamación de párpados.</p>\r\n<p>¡Prepárate a verte diferente!</p>\r\n<p><strong>1) Masajes.</strong></p>\r\n<p>Algo en lo que nadie piensa es en los masajes relajantes. Este es un paso muy importante que no debe faltar antes de comenzar cualquier tratamiento para eliminar ojeras y bolsas de los ojos.</p>\r\n<p>Masajear suavemente el contorno de los ojos con tu dedo índice, preferentemente por la mañana es una forma de comenzar el tratamiento. Lo mejor es comenzar este masaje por la esquina interna del ojo hacia el extremo externo, para luego terminar en el contorno superior. Después, golpea suavemente con la yema de los dedos toda esta zona para estimular la circulación de la sangre. Éste es un ejercicio fácil y rápido de hacer.</p>\r\n<p><strong>2) Cuchara fría.</strong></p>\r\n<p>Coloca dos cucharitas en el refrigerador durante 15 minutos y luego apoya la parte externa sobre tus ojos durante 10 minutos. Repite este proceso todas las mañanas y verás cómo desaparecerán las ojeras y disminuirá la inflamación de las bolsas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2089a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Hidratación.</strong></p>\r\n<p>Prepara una infusión con manzanilla, hamamelis y meliloto (trébol oloroso). Deja enfriar y aplica en el contorno de los ojos con la ayuda de un trozo de algodón. También puedes realizar este tratamiento con té verde.</p>\r\n<p><strong>4) Crema antihemorroidal.</strong></p>\r\n<p>No, no pongas esa cara. Sabemos que hablar de colocar crema antihemorroidal para combatir las ojeras puede parecer una solución un tanto extrema, pero lo cierto es que es un remedio sumamente efectivo.</p>\r\n<p>Una pequeña cantidad de esta crema ayuda a desinflamar las bolsas y eliminar las ojeras ya que contiene una fórmula a base de aceites que regeneran la piel.</p>\r\n<p><strong>5) Vitamina A y C.</strong></p>\r\n<p>Las vitaminas A y C son importantes para el organismo y esto no es ningún secreto. ¿Pero sabías que también son necesarias para mantener la buena salud de los ojos? Una carencia de estas vitaminas puede provocar sequedad de la conjuntiva del ojo y una inflamación de los párpados. Para evitar esto, te sugerimos consumir alimentos con altas concentraciones de vitamina A y C cómo tomates, pimientos (ají morrón), espinacas, zanahoria, damascos, yema de huevo, además de cítricos en general y kiwis.</p>\r\n<p><strong>6) Pepinos y papas.</strong></p>\r\n<p>Las rodajas de pepino también son muy conocidas en relación a los beneficios que aportan a los ojos. Simplemente porque este vegetal contiene altas cantidades de agua y son sus efectos hidratantes los que vamos a aprovechar. ¿Cómo hacerlo? Colocamos el pepino en el refrigerador durante algunos minutos, luego cortamos rodajas y aplicamos algunas sobre los párpados por la noche antes de acostarnos. Dejamos actuar las rodajas de pepino durante 10 minutos. Repetimos este tratamiento casero que nutre, hidrata y relaja; a un precio muy bajo y con un alto poder de eficacia.</p>\r\n<p>De igual modo, puedes utilizar papas para obtener el mismo efecto además de que posee un efecto blanqueador para tus ojeras.</p>\r\n<p><strong>7) Dormir boca arriba.</strong></p>\r\n<p>Sí, dormir de espaldas, es decir boca arriba toda la noche, es también una buena solución para evitar la formación de bolsas en los ojos. Esta posición tiende a evitar la acumulación de líquido en este sector de los ojos. Sabemos que todos adoptamos distintas posiciones para dormir, pero si logras hacerlo aunque sea algunas horas, notarás la diferencia.</p>\r\n<p>Además, bien sabemos que la cantidad de horas necesarias que debemos dormir son el principal antídoto para evitar la formación de bolsas debajo de los ojos, ojeras e inflamación de párpados.</p>\r\n<p><strong>8) Infusión de té negro o manzanilla.</strong></p>\r\n<p>Ya no te escondas más detrás de unos lentes oscuros extra Large cuando tengas los ojos inflamados. Existe este método simple y casero para aliviar la inflamación. Sólo necesitas preparar una infusión con dos saquitos de té negro o de manzanilla, refrigerar durante algunos minutos y aplicar las bolsitas de té en cada ojo durante cinco minutos todas las mañanas al despertarte. ¡Solución mágica!</p>\r\n<p><strong>9) Menos sal y menos líquido.</strong></p>\r\n<p>La sal y el agua, es la combinación fatal para que se formen grandes bolsas debajo de los ojos. En efecto, si tienes una alimentación demasiado salada y además, bebes demasiada agua antes de acostarte, provocarás la aparición de bolsas. Entonces, a partir de ahora, adopta una alimentación equilibrada, bebe suficiente agua durante el día, evita comer muy salado y bebe sólo un poco durante la cena para contribuir a tu apariencia de 10 años más joven.</p>\r\n<p><strong>10) Suero fisiológico.</strong></p>\r\n<p>Lavar regularmente el interior de los ojos con suero fisiológico es también un buen recurso de belleza para limpiar los ojos. Por otra parte, incluso los oftalmólogos lo aconsejan sobre todo si eres alérgica a los maquillajes. Este suero fisiológico se vende en dosis individuales en las farmacias.</p>\r\n<p><strong>11) Desmaquillar, muy importante.</strong></p>\r\n<p>La etapa del desmaquillaje es muy importante para los ojos. No es necesario (ni bueno), frotar con vigor para eliminar el maquillaje. ¡Al contrario!</p>\r\n<p>Retira el maquillaje con delicadeza, efectuando movimientos suaves, sin estirar la piel de presionar demasiado fuerte. Esto aumentaría tus problemas de bolsas en los ojos.</p>\r\n<p><strong>12) Cubitos de hielo.</strong></p>\r\n<p>Envuelve en un paño suave o en guantes de baño limpios, algunos cubitos de hielo y aplica suavemente sobre los ojos para desinflamar. En efecto, el frío activa la circulación alrededor de los ojos si lo aplicas durante unos 10 minutos notarás la diferencia tanto en las bolsas como las ojeras.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2089b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>13) Agua floral de rosas.</strong></p>\r\n<p>El agua floral de rosas que se vende en herboristerías o en grandes supermercados, es ideal para completar tu proceso de desmaquillaje y realzar el contorno de los ojos. Además, suaviza, regenera y tonifica.</p>\r\n<p>Embebe dos trozos de algodón con agua de rosa conservada en el refrigerador, para acentuar al mismo tiempo el aspecto descongestivo, y aplica delicadamente en tus párpados y bolsas. ¡Cómo adicional, contarás con un perfume maravilloso!</p>\r\n<p><strong>14) Borra de café.</strong></p>\r\n<p>Esto también puede sonar un poco extraño, pero la borra de café aplicada durante algunos minutos en los contornos de los ojos es un remedio de la abuela muy eficaz para eliminar ojeras y desinflamar párpados. Aplicándola fría, potenciamos sus efectos.</p>\r\n<p><strong>15) Leche fría.</strong></p>\r\n<p>Otro remedio de la abuela, es la leche fría. Aplica durante 10 minutos en cada ojo un algodón embebido con leche, preferentemente semi descremada, y luego, notarás que tus ojos se encuentran menos cansados.</p>\r\n<p>¿Ya viste en cuanto recursos fáciles, prácticos y económicos tenemos a mano para solucionar un problema muy habitual? Utiliza esta variedad de remedios caseros y no dejes de compartir con otros. ¡Muchos pueden necesitarlo!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1333, 94072, 0, 1, 0, '2018-01-28 19:19:14', 548, 0, 0, 0, 0, '', 'http://hogarnatural.org/haces-tres-noches-consecutivas-despareceran-manchas-ojeras-senales-envejecimiento-rostro', 'http://hogarnatural.org/wp-content/uploads/2018/01/patata-manchas-piel.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2090, 0, '', '', 'salud-los-abuelos-nunca-mueren', '', '', '', 'Los abuelos nunca mueren, duermen en nuestro corazón.', '', '', '\r\n<p>Algunas personas son esenciales en nuestras vidas y representan nuestros sentimientos y nuestras emociones de manera intensa.</p>\r\n<p>Los abuelos forman parte de esas personas únicas, tiernas e inolvidables. Simbolizan la complicidad, el juego permisivo, la comprensión y el consentimiento desmesurado que algunas veces enloquece a los padres.</p>\r\n<p>Son nuestros recuerdos benevolentes y de ternura, de historias rebosantes de giros inesperados, de caballeros blancos que flotan en el aire, de cuentos de hadas y del calor de sus manos que son puro amor y comprensión.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo no guardar en un lugar preferencial de nuestros corazones a ese abuelo o esa abuela preferidos que han dejado una huella indeleble en nuestras memorias?</strong></p>\r\n<p>Los abuelos transmiten amor y enseñanzas.</p>\r\n<p>Los abuelos no son solamente una guía en el mundo de los niños. Son también eternos cómplices. Prefieren abrazar a sus nietos antes que retarlos y con ellos la vida no es más que risas, recuerdos felices y travesuras.</p>\r\n<p>Los abuelos enseñan paciencia a sus nietos mimándolos y dándoles su apoyo en momentos de crisis en momentos en que pierden algunos de sus padres o a otro miembro de la familia.</p>\r\n<p>Gracias a los abuelos, los niños aprenden también a comunicarse de manera diferente y expresar sus emociones. Ellos tienen otra forma de manejar las situaciones utilizando y compartiendo sus historias y sus conocimientos adquiridos a lo largo de la vida. Esto ayuda a los niños a ver las cosas desde otra óptica.</p>\r\n<p>Los abuelos transmiten el gusto por cosas simples como la cocina, la jardinería, juegos que jugaban de chicos así como las tradiciones y las historias familiares. ¿Acaso no recordamos con afecto anécdotas contadas por nuestros abuelos y ahora se las transmitimos a nuestros hijos? Los abuelos son también fuente inagotable de canciones, cuentos populares y tradiciones plagadas de enseñanzas.</p>\r\n<p>Queda un poco lejos la época en que los niños, los padres y los abuelos vivían todos bajo el mismo techo y compartían el mismo día a día. Hoy, las relaciones familiares a veces son complicadas y distendidas. En algunas familias suelen acontecer situaciones de divorcios, separaciones, familias ensambladas, monoparentales y los lazos que se tejen con los abuelos a veces tienen baches impidiendo que se construya una relación sólida. Es esencial hacer todo lo posible por mantener esta unión, favoreciendo al máximo toda oportunidad de relacionarnos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2090a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¡Piensa que es un regalo precioso para nuestros hijos!</strong></p>\r\n<p>Desgraciadamente, no todos hemos tenido la oportunidad y la suerte de conocer a nuestros abuelos. El tiempo hizo su trabajo y muchos han dejado el mundo cuando éramos muy pequeños o incluso antes de que naciéramos. Algunos hemos tenido la suerte de forjar un vínculo con estos seres adorables y construir recuerdos como muchos sí tienen la vocación de hacer hoy. Entonces, así como hay quienes lamentan la ausencia de los abuelos, otros deben aprovechar al máximo todos los años que puedan compartir con ellos. No perdamos la oportunidad de que nuestros hijos creen un vínculo con esta fuente de amor inagotable.</p>\r\n<p><strong>Los abuelos, siempre están disponibles.</strong></p>\r\n<p>Un abuelo nos cuenta sobre esto: “conmigo, mis nietos tienen derecho a ir a su ritmo y tomarse el tiempo necesario. Cuando decido dedicar todo mi día a ellos, no tomo ningún otro compromiso y hacemos grandes caminatas por el bosque, almorzamos a cualquier hora, vamos a la piscina, preparamos grandes meriendas y descansamos. No me preocupo por nada, no tengo responsabilidades en cuanto a su educación y sólo nos dedicamos a disfrutar. Además, casi nunca me enojo. ¡De hecho, soy mucho mejor abuelo de lo que fui como padre!”</p>\r\n<p>El psicoanalista Felipe Jeannet explica: “los adultos creen que lo que tienen para transmitir no tiene importancia y en esto se equivocan. Tienen mucho para transmitir. Si deben renunciar a la ilusión de controlarlo todo, no deben renunciar a transmitir a sus niños una enorme confianza en los adultos, en el ser humano, en la capacidad de creer en la belleza de la vida y en la creatividad.”</p>\r\n<p>Cuando los miedos y los sentimientos de inseguridad se hacen presentes en los niños, los abuelos cumplen con el rol de transmitir seguridad y confianza.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo hablar con los niños de la muerte de los abuelos?</strong></p>\r\n<p>Hoy, muchos abuelos tienen más tiempo para dedicar a sus nietos que las generaciones precedentes. Las familias son menos numerosas, los niños llegan a veces tarde a nuestras vidas y hacen que nuestros padres, algunas veces jubilados y desde hace mucho tiempo sin niños en la casa, tengan más tiempo disponible para sus “pequeños amores”. De modo que cuando llega el difícil momento en que debemos enfrentar la muerte de uno de ellos esto es algo muy difícil para nuestros niños y también para nosotros.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2090b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo ayudarlos a superar esta pena?</strong></p>\r\n<p>Ariana vive a su manera el suelo de su abuela Carmen que falleció hace algunas semanas después de una larga enfermedad. La niña tiene una comprensión bastante limitada de lo que significa la muerte pero con sus propias palabras dice que “su abuela se fue allí, muy alto al cielo con unas pequeñas alas en la espalda y que Jesús la curará allí donde está”. Ese parece ser su principal consuelo a pesar de tener tan sólo 3 años.</p>\r\n<p>Félix, que pronto cumplirá 9 años, vivió su duelo de otra manera. Tenía sólo seis años cuando falleció su abuelo aun siendo muy joven, pero ya comprendía la noción de irreversibilidad de la muerte. Incluso el mismo le explicó a su abuela que sabía que ya no volverían a ver al abuelo Julio. Y sin que nadie se lo hubiera dicho, él solo se hizo una imagen mental de lo que era la vida después de la muerte. “El abuelo es como el universo. Está muy lejos, mucho más lejos que el cielo. Allí hay árboles, lagos… ¡Es como la Tierra pero diez veces mejor!”</p>\r\n<p>Es difícil explicar la muerte a un niño y lo que sucede después, porque aun a pesar de nuestras propias creencias personales, no tenemos respuestas claras para darles. Sus preguntas nos desorientan, sus reflexiones nos hacen dudar y a veces hacen que nos cuestionemos nuestras propias certezas.</p>\r\n<p>Lo que los estudios demuestran claramente es que alrededor de los siete u ocho años, los niños sabrán tanto como nosotros sobre el concepto de la muerte. Es decir, a esta edad ya pueden entender que es el fin de la vida física, que es irreversible y que es el final que a todos nos va a llegar.</p>\r\n<p>Cuando los niños tienen alrededor de tres años, sólo comprenden lo que ven y tocan. Es lógico que formulen muchas preguntas en cuanto o aspectos muy concretos de la muerte de los abuelos. Aparecen preguntas como “¿está durmiendo? ¿Se va a despertar?”. Tal vez incluso nos pregunte si podrá verlo.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo responder a sus preguntas?</strong></p>\r\n<p>Aquí debemos actuar de la manera más simple y más franca que podamos, sin ir más allá de lo que el niño nos pregunte. Si la respuesta que le hemos dado no es clara, no tengamos miedo porque lo más probable es que vuelva a preguntar.</p>\r\n<p>Dependiendo de las edades, los niños podrán preguntarnos sobre aspectos más difíciles de abordar como si los abuelos pueden vernos o escucharnos todavía o si son solamente las personas mayores las que mueren. Esto podrá aumentar su angustia o su miedo durante algún tiempo, porque la respuesta lo hará entender que cualquier persona puede morir incluso los que más quiere, como mamá y papá. En este momento entenderá que esto le puede pasar a él mismo y hará que la ausencia de los abuelos que fallecieron y la idea de que nunca más podrá volver a verlos, haga mucho más dramática su vivencia del aquí y el ahora.</p>\r\n<p>Los niños tendrán su propia pena y al mismo tiempo se verán afectados por la reacción de sus padres y del resto de la familia. Para él, los adultos son personas fuertes e invencibles y verlos tristes y vulnerables puede generarles un sentimiento de inseguridad. Sin embargo, esto no debe llevarnos a tener miedo de mostrar nuestros sentimientos y sobre todo de hablar del tema con ellos. Esto también es un aprendizaje penoso, pero necesario. Entendamos que explicar nuestra pena, nuestro dolor; contribuirá a aliviar la de ellos e incluso, a dejar que fluya.</p>\r\n<p>Poco a poco, con el tiempo que a cada uno le lleve, la pena del niño se atenuará. Volverá a su vida normal, comenzará a reír, a divertirse y a distenderse. Se sentirá cómodo hablando del tema, recordando buenos momentos vividos con los abuelos. Tal vez necesite y quiera conservar una foto o un objeto que los recuerde. Esto le permitirá pensar en ellos y conservar el amor y los recuerdos bien presentes en su corazón.</p>\r\n<p>Existen hechos de la vida que pueden ser dolorosos, pero para los que debemos preparar a nuestros hijos. También forma parte de educar.</p>\r\n<p>No dejes de compartir este artículo tan interesante y necesario para todos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 44587, 586391, 0, 1, 1, '2018-01-28 09:58:08', 549, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/los-abuelos-nunca-mueren-duermen-corazon', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/07/niña-con-su-abuelo.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 1, 1, 1, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 46, 0, 0, 0, 1, 0),
(2091, 0, '', '', 'salud-10-mejores-especias-para-adelgazar', '', '', '', 'Las 10 mejores especias para adelgazar.', '', '', '\r\n<p>Cuando comenzamos una dieta para adelgazar, contamos con que vamos a perder peso y que vamos a mantener una conducta para lograr el objetivo y no volver a recuperarlo. Para lograr esto, no es suficiente con desearlo porque también es necesario hacer lo posible para que ni el estrés, ni el desánimo nos invadan.</p>\r\n<p>Una de las claves del éxito tiene que ver con evitar la monotonía en la alimentación y recurrir a astucias como la utilización de hierbas y especias que además de cambiar los sabores de nuestras comidas, nos ayuden a perder peso.</p>\r\n<p>Si las especias son ideales para realzar los sabores de tus platos y además pueden ayudarte a perder peso, entonces vamos a descubrir cuáles son las mejores para lograr tu objetivo.</p>\r\n<p>¿Sabías que un plato bien condimentado puede brindar una doble sensación de saciedad en comparación con uno sin condimentar? Varios estudios así lo determinan, además de que las especias favorecen la eliminación de grasas actuando sobre la digestión y otros factores fisiológicos.</p>\r\n<p>Muchas de ellas contienen acciones antiinflamatorias, controlan la glucemia, estimulan el metabolismo, previenen problemas cardiacos, previenen algún tipo de cáncer y hoy, nuestro principal objetivo, facilitan la pérdida de grasas.</p>\r\n<p><strong>1) Canela.</strong></p>\r\n<p>La canela cuenta con uno de los niveles más elevados en antioxidantes y es muy eficaz para ayudar a equilibraar los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede tener un efecto positivo en las personas con diabetes tipo II. Un estudio sobre personas diabéticas tipo II, demostró&nbsp; que dos cucharaditas de canela al día pueden reducir la glucemia entre un 20% y un 30%, así como reducir el colesterol LDL y los triglicéridos.</p>\r\n<p>La canela posee importantes propiedades antiinflamatorias y puede contribuir a aliviar el dolor y el entumecimiento muscular y de las articulaciones. También tiene un efecto positivo a nivel cerebral mejorando la atención y la memoria.</p>\r\n<p>Actúa desinflamando los vasos sanguíneos y por lo tanto puede tener un efecto positivo sobre la arterioesclerosis y las enfermedades cardíacas.</p>\r\n<p>La canela cuenta con propiedades antifúngicas y antibacterianas, es rica en fibras y facilita la digestión.</p>\r\n<p>Prueba añadir canela a tus batidos, yogures, recetas sanas de cocina, mezclada en la harina en tus preparaciones, o como un complemento sano y de sabor a tu café o tu té.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2091a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Ají y pimienta de Cayena.</strong></p>\r\n<p>Ambos ingredientes generan el proceso de termogénesis, es decir, incrementan la temperatura del organismo y aumentan el metabolismo, algo que ayuda a quemar grasas de manera más rápida.</p>\r\n<p>Entre otras propiedades, tiene la capacidad de aliviar los dolores de estómago, eliminar los gases intestinales, la diarrea, los calambres y el colesterol.</p>\r\n<p>El ají y la pimienta de cayena son estimulantes y activadores. Estimulan el metabolismo y permiten hacer más efectivos para el organismo los principios activos de otras hierbas.</p>\r\n<p>La pimienta de cayena es beneficiosa particularmente para quienes padecen de problemas cardíacos en general y ayuda a nivelar la tensión arterial. Contribuye a la limpieza de las arterias y mejora la estructura venosa.</p>\r\n<p>También actúa de manera beneficiosa en las úlceras gástricas por su acción estimulante sobre las secreciones gastrointestinales, la lumbalgia, la indigestión, la congestión nasal, los resfríos y algunos problemas renales al igual que la diabetes.</p>\r\n<p><strong>3) Clavo de olor.</strong></p>\r\n<p>El clavo de olor es antiséptico y germicida. Ayuda a combatir las infecciones, alivia los problemas digestivos y los dolores de artritis. Tiene la capacidad de disminuir los dolores de dientes y encías. Su poder antioxidante es el más elevado de entre todas las especias y las hierbas.</p>\r\n<p>El clavo de olor tiene un efecto de disminución del apetito muy notorio y agregarlo a los platos es bastante útil cuando se trata de dietas para adelgazar.</p>\r\n<p>También puede contribuir a aliviar problemas digestivos, parásitos, bacterias y hongos. Ideal para incluir en un té bien caliente.</p>\r\n<p>Pero en lo que concierne a la quema de grasas, el clavo de olor disminuye los niveles de azúcar en la sangre y tiene la capacidad de anular la necesidad de comer cosas dulces.</p>\r\n<p>En cuanto sientas la necesidad de “picotear”, mastica un clavo de olor. Incluirlo en las comidas te hará olvidarte de la materia grasa e incluso de la sal.</p>\r\n<p><strong>4) Cúrcuma.</strong></p>\r\n<p>El principio activo de la cúrcuma es la curcumina, un potente y eficaz antiinflamatorio. También cumple con el rol de la prevención del mal de Alzheimer reduciendo la oxidación y la inflamación en el cerebro. La cúrcuma posee también efectos beneficiosos en enfermedades de intestino irritable, enfermedad de Crohn, artritis y colitis ulcerosa.</p>\r\n<p>También ayuda a mejorar la función hepática, previene enfermedades cardíacas y reduce la homocisteína. A la cúrcuma se le atribuye un efecto anticancerígeno.</p>\r\n<p>Incluye la cúrcuma asociada con la pimienta negra para mejorar la absorción de la curcumina en el organismo.</p>\r\n<p><strong>5) Vainilla.</strong></p>\r\n<p>¡Esta sí es una buena noticia! En cuanto evocamos la palabra vainilla, tenemos la sensación de algo dulce y aromático sin igual. La vainilla es utilizada en numerosos platos, bebidas y postres dulces y siempre gusta a todas las edades.</p>\r\n<p>Y es precisamente por este aroma que desprende, que la vainilla ayuda a apreciar mucho mejor los platos que acompaña. Su sabor agradable invita a relajarnos y es capaz de eliminar la ansiedad y el estrés. Pero aparte de este aspecto que puede sonar superficial, la vainilla posee también virtudes probadas científicamente.</p>\r\n<p>Se trata de la estimulación de la producción de serotonina, esta molécula que actúa en el sistema nervioso y que produce una sensación de bienestar extremadamente importante cuando realizamos dietas para adelgazar. Es sabido que durante este proceso podemos pasar por situaciones de angustia, ansiedad y estrés y la vainilla, puede agregarse a la lista de alimentos “anti estrés”.</p>\r\n<p>En consecuencia, esto puede ayudarte a evitar caer en la tentación de comer cosas indebidas. La vainilla en sí misma no aporta gran cantidad de calorías y los estudios demuestran que cada 100 g suma apenas 52 calorías.</p>\r\n<p><strong>6) Comino.</strong></p>\r\n<p>Al momento de ganar peso, en el primer lugar que lo notamos es en el vientre. Todos y todas los que conocemos este problema hacemos lo posible para eliminar los kilos que se acumulan allí. Podemos conseguir este objetivo de diferentes maneras ya sea de manera física o nutricional.</p>\r\n<p>Lo primero que pensamos es en dejar de comer y esto no es una solución. Es por eso que las especias son una ayuda muy útil. Entre éstas, encontramos el comino, una planta herbácea de la misma familia que el perejil originaria de Medio Oriente.</p>\r\n<p>El comino por lo general se utiliza en polvo y tiene un aroma intenso parecido al curry. Con un sabor similar a la pimienta, el comino se utiliza para acompañar carnes o verduras.</p>\r\n<p>El comino es rico en antioxidantes que estimulan la buena digestión, la vesícula biliar y el páncreas. Al igual que la canela, contribuye a mantener la tasa de glucemia estable de modo que se convierte en una especia útil para las personas diabéticas o pre diabéticas.</p>\r\n<p>Este rol de regulación de la glucemia se traduce también en menos aumento de peso y de grasas. Es útil para desintoxicar el organismo, para los trastornos respiratorios como el asma o la bronquitis, suma importantes cantidades de hierro, vitamina A y vitamina C.</p>\r\n<p>Toma nota de esta receta para aprovechar las bondades del comino:</p>\r\n<p>- Vierte 3 cucharadas de agua hirviendo en una botella, agrega 3 cucharaditas de comino, ½&nbsp; cucharadita de jengibre, ½ de canela y 1 limón cortado en rodajas.</p>\r\n<p>- Deja enfriar luego de haber cerrado la botella. Coloca en el refrigerador y bebe un vaso de esta preparación antes de cada comida.</p>\r\n<p><strong>7) Jengibre.</strong></p>\r\n<p>Uno de los mejores atributos del que goza el jengibre, es que es capaz de acelerar el metabolismo. Contiene una gran variedad de antioxidantes, manganeso, magnesio y también cobre.</p>\r\n<p>El jengibre es una planta herbácea de un sabor picante, que utilizamos para condimentar platos y panes. Pero además de una simple especia, el jengibre posee virtudes nutricionales nada despreciables.</p>\r\n<p>Además de estas numerosas propiedades y virtudes para la salud, tales como el alivio del dolor de hemorroides, de la migraña o incluso los efectos protectores sobre la mucosa gástrica y su capacidad antiinflamatoria, el jengibre es un excelente quemador de grasas.</p>\r\n<p>Prepara infusiones con rodajas de jengibre, limón y un poco de miel. Una bebida excelente para incorporar todos los beneficios del jengibre, quemar grasas en zona abdominal, prevenir resfríos y disminuir la inflamación.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2091b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>8) Romero.</strong></p>\r\n<p>Los principios activos del romero tienen un importante poder antioxidante y antiinflamatorio. El romero ayuda a mejorar la concentración y la memoria. Tiene un rol positivo frente a la depresión y efectos benéficos para estimular el sistema inmunitario, la digestión y mejorar la circulación. Es eficaz en trastornos respiratorios como la congestión de pecho, el asma y las infecciones respiratorias.</p>\r\n<p>Utilízalo para asar carnes o para marinar durante horas en un líquido que contenga otras hierbas tales como tomillo, ajo, orégano y otras especias para dar sabor a tus comidas y aprovechar al máximo sus beneficios.</p>\r\n<p><strong>9) Albahaca.</strong></p>\r\n<p>La albahaca contiene propiedades antiinflamatorias y puede ser utilizada para tratar la artritis, la alergia, la colitis y ayudar a eliminar bacterias que provocan infecciones alimentarias.</p>\r\n<p>La albahaca es una excelente fuente de caroteno, un poderoso antioxidante al mismo tiempo que aporta hierro, manganeso, potasio y vitamina C. En razón de su color verde oscuro, es una excelente fuente de vitamina K, calcio y magnesio.</p>\r\n<p>No dudes en utilizar de manera generosa la albahaca ya sea fresca o seca, porque representa una mina de beneficios.</p>\r\n<p><strong>10) Cardamomo.</strong></p>\r\n<p>El cardamomo es una hierba muy utilizada en los países árabes y en la India. Se trata de otra especia con un gusto un fuerte similar al limón. Se presenta en forma de cápsulas verdes con granos negros en el interior. En Oriente, se lo utiliza para perfumar el té y el café y en los países asiáticos se lo considera la reina de las especias. En los países nórdicos, el cardamomo se agrega al vino caliente y a las carnes.</p>\r\n<p>Entre sus numerosas virtudes medicinales, estimula la bilis, facilita la digestión e incluso se lo utiliza como antiséptico. Dentro de un régimen para perder peso, el cardamomo también está indicado.</p>\r\n<p>El cardamomo perfuma los platos, facilita el tránsito intestinal y actúa sobre los dolores de estómago. En algunas personas, realizar dietas para adelgazar puede ocasionarles mal aliento. En este caso, alcanza con masticar unos granos de cardamomo luego de las comidas para deshacerse de este problema.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron las virtudes de estas plantas y especias maravillosas? Todas son fáciles de conseguir y las tenemos al alcance de la mano. No dejes de agregar a tus comidas estos “quema grasas” naturales, que te serán de mucha utilidad.</p>\r\n<p>¡Y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 601, 6820, 0, 1, 0, '2018-01-29 18:52:50', 550, 0, 0, 0, 0, '', 'http://adelgaza20.com/8860/las-10-mejores-especias-para-adelgazar', 'http://d2yuxur7ng0ejv.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/02/bigstock-Set-Of-Various-Aromatic-Colorf-124933385-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2092, 1, '', '', 'salud-mezcla-casa-huele-bien', '', '', '', 'Esta mezcla hará que tu casa huela tan bien que tus vecinos te tocarán el timbre.', '', '', '\r\n<p>¿Terminaste de limpiar? ¿Tu casa huele a una pradera en primavera? Bien, ¿pero por cuánto tiempo? Esto nos enloquece a todas, ¿o no? Después del arduo trabajo de mantener la casa impecable, los ambientes después de un rato ya no huelen igual. ¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Mantener los ambientes perfumados no es fácil. Demás está decir que la primera medida a adoptar es la ventilación. Se considera que una vez por hora debes abrir las ventanas al menos durante cinco minutos para que circule el aire, pero tal vez por distintos motivos, esto no puede ser posible y de ninguna manera queremos permanecer en ambientes en donde el aire está viciado y los olores comienzan a ganar terreno.</p>\r\n<p>Vamos a conocer algunos trucos caseros, fáciles, económicos y al alcance de todas, para mantener cada ambiente perfumado las 24 horas del día. ¡Nunca imaginaste que perfumar tu casa podía ser tan fácil!</p>\r\n<p><strong>1) Suavizante para la ropa (Habitaciones).</strong></p>\r\n<p>Aprovecha las últimas gotas del suavizante para la ropa diluyéndolo en un recipiente con un poco de agua y colocándolo sobre los radiadores o sobre una fuente de calor para que desprenda el aroma. Los perfumes de los suavizantes para la ropa suelen ser muy agradables.</p>\r\n<p><strong>2) Cáscaras de naranja (comedor, sala, cocina).</strong></p>\r\n<p>¿Utilizaste el horno? Una vez que lo hayas apagado y que todavía esté caliente, coloca dentro unas cáscaras de naranja y deja que ese último calor desprenda el aroma característico del cítrico. También puedes poner en práctica este truco colocando las cáscaras de naranja sobre una tostadora de metal. ¡Un perfume refrescante y penetrante!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2092b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Vinagre de sidra y canela (cocina, comedor).</strong></p>\r\n<p>Puede resultar un aroma particular pero también da resultado. Calienta en un recipiente vinagre de sidra con una cucharada de canela. ¡Pruébalo, te va encantar!</p>\r\n<p><strong>4) Naranjas y clavo de olor (todos los ambientes).</strong></p>\r\n<p>Toma una naranja de cáscara firme, hasta una cinta en toda su circunferencia que luego te permita poder colgarla e introduce varios clavos de olor, tantos como puedas alrededor de toda la fruta. Ubica este desodorante casero en cualquier ambiente o incluso dentro de los placares para perfumar durante semanas.</p>\r\n<p>La naranja tardará mucho en descomponerse, gracias a las propiedades antisépticas que contiene el clavo de olor. (También puedes usar otros cítricos como pomelo, mandarinas o limones).</p>\r\n<p><strong>5) Bicarbonato de sodio (canasto de ropa sucia y lavavajillas).</strong></p>\r\n<p>Los lugares en donde se concentra la humedad, tienden a despedir malos olores. Para que el canasto de ropa sucia no huela mal al igual que el lavavajillas, espolvorea dentro bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p><strong>6) Esencia de vainilla (refrigerador, alacenas de la cocina).</strong></p>\r\n<p>El refrigerador es ese lugar en donde se concentran muchos olores al mismo tiempo. Si tuviste durante un día una comida con cebolla o con ajo, toma en cuenta que productos como la leche o el pan, pueden “contagiarse” con esos olores.</p>\r\n<p>Embebe unas bolas de algodón con esencia de vainilla y deposítalas dentro para neutralizar estos olores.</p>\r\n<p><strong>7) Popurrí de florales (todos los ambientes y placares).</strong></p>\r\n<p>¿Te gustan los aromas del campo? ¿Los perfumes de las flores? ¿Los olores intensos de las especias? Prepara en bolsitas o simplemente en un recipiente decorativo que puedes apoyar sobre cualquier mueble, un popurrí variado como estos ejemplos que vamos a darte.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2092a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Popurrí de vainilla.</strong></p>\r\n<p>- 1 taza de sal gruesa.</p>\r\n<p>- 2 vainas de vainilla picadas.</p>\r\n<p>- 6 nueces moscadas.</p>\r\n<p>- 6 ramitas de canela.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de pimienta en granos.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de anís.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jengibre.</p>\r\n<p>- ¼ taza de clavos de olor.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de canela molida.</p>\r\n<p>- 1 frasco alto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Moler la pimienta junto con el anís. Agregar la canela en rama y mezclar con el resto de los ingredientes. Conservar este popurrí en un frasco con tapa hermética durante una semana y luego distribuir en vasijas en distintos ambientes.</p>\r\n<p>Esta combinación es maravillosa, pero también puedes hacer menos cantidad sólo para uno o dos ambientes. Conserva las proporciones.</p>\r\n<p><strong>Popurrí de lavanda y rosas.</strong></p>\r\n<p>- 1 taza de flores de lavanda.</p>\r\n<p>- 5 tazas de pétalos de rosa.</p>\r\n<p>- 4 hojas de laurel.</p>\r\n<p>- ¼ taza de pimienta.</p>\r\n<p>- ¼ taza de ramitas de canela molida.</p>\r\n<p>- ¼ taza de azúcar negra.</p>\r\n<p>- ¼ taza de cognac.</p>\r\n<p>- ¼ taza de clavos de olor.</p>\r\n<p>- 1 taza sal fina.</p>\r\n<p>- 1 piedra grande.</p>\r\n<p>- 1 frasco alto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Por un lado mezclamos los pétalos de las flores. Reservamos en un recipiente. En otro, mezclamos el resto de los ingredientes y rociamos con el cognac.</p>\r\n<p>En un frasco alto con tapa hermética, colocamos una capa de pétalos y a continuación otra de especias y sobre las especias, un poco de cognac.</p>\r\n<p>Seguimos intercalando capas y al final colocamos la piedra a modo de prensa. Tapamos el frasco y dejamos reposar unas dos semanas, mezclando cada tanto.</p>\r\n<p>Repartir en bolsitas o en recipientes. ¡Este popurrí dura mucho tiempo!</p>\r\n<p><strong>Otros trucos rápidos.</strong></p>\r\n<p>- Rociar perfume sobre una lámpara antes de encenderla. El calor desprenderá los aromas. También funciona rociando sobre la pantalla de una lámpara.</p>\r\n<p>- Hervir durante unos minutos canela, cardamomo, clavo de olor y azar en un poco de agua.</p>\r\n<p>- Unas gotas de lavanda o de azar en las fundas de las almohadas para un mejor descanso.</p>\r\n<p>- Rociar las cortinas con un atomizador con una mezcla de agua, jugo de limón y pimienta para alejar a los gatos.</p>\r\n<p>- Rociar alfombras y cortinas con un atomizador con una mezcla de agua, jugo de limón y menta picada.</p>\r\n<p>- Preparar una mezcla de agua, aceite esencial de eucaliptus y árbol de té y rocía los pisos del baño.</p>\r\n<p>- Agrega aceite esencial de cítricos en el agua de la plancha, en el filtro de la aspiradora y sobre un paño para limpiar los muebles de madera.</p>\r\n<p>- Elimina los malos olores del refrigerador colocando un trozo de carbón durante algunos días. También puedes preparar una mezcla de borra de café y bicarbonato que depositarás en un recipiente.</p>\r\n<p>- Una rama de tomillo en el recipiente de los quesos, neutraliza los olores fuertes.</p>\r\n<p>- En los ceniceros suele quedar impregnado el olor penetrante del alquitrán y la nicotina de los cigarrillos. Coloca en el fondo bicarbonato de sodio o anís estrellado.</p>\r\n<p>- Coloca piedritas de gatos en el fondo de los cestos de basura para neutralizar los olores.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos trucos? ¡Cuántas posibilidades diferentes!</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1201, 447038, 0, 1, 0, '2018-01-29 12:11:05', 551, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarynatura.com/esta-mezcla-hara-que-tu-casa-huela-tan-bien-que-tus-vecinos-te-van-envidiar', 'https://www.hogarynatura.com/wp-content/uploads/2018/01/olor-fragancia.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2093, 0, '', '', 'salud-quemar-grasa-sin-ir-al-gym', '', '', '', 'Cómo quemar grasa sin necesidad de tener que ir al gimnasio.', '', '', '\r\n<p>¿Cómo perder peso de manera durable? Una pérdida de peso por privaciones excesivas en la alimentación, es de corta duración. Realizar actividad física para adelgazar y alimentarse de manera racional forma parte de un programa mucho más aconsejable en relación a un ayuno estricto con el que a la larga, estamos destinados al fracaso.</p>\r\n<p>Incluso se puede afirmar que las dietas demasiado controladas son menos eficaces a la hora de adelgazar de manera rápida. Una reducción calórica importante y brusca tiene un efecto a corto plazo y es casi imposible no caer en el efecto rebote.</p>\r\n<p>Es verdad que sin actividad física, podemos perder algunos kilos en dos semanas, pero una dieta de este tipo actúa más que nada sobre las principales causas del sobrepeso, mientras que la actividad física mejora las condiciones de nuestro organismo y acelera la quema de grasas.</p>\r\n<p>La adiposidad que se concentra a nivel de la cintura en la zona abdominal, es un problema del que sufre gran parte de la población mundial. Y no sólo tiene un impacto en la salud de la persona, sino que también aumenta los riesgos de enfermedades cardiovasculares además de que tiene un efecto negativo en la autoestima. Para ayudarte a eliminar esos kilos de más, vamos a conocer un programa de ejercicios que apuntan a aplanar el vientre y esculpir la zona de la cintura, ¡en tan solo 14 días!</p>\r\n<p>¿Te lo vas a perder? Presta atención a estos ejercicios simples que puedes hacer en la tranquilidad de tu casa.</p>\r\n<p><strong>1) Estilo mariposa.</strong></p>\r\n<p>Sobre una alfombra, o una colchoneta, acuéstate de espaldas, flexiona una rodilla hacia el exterior y une las plantas de tus pies una con otra llevándolas todo lo que puedas hacer tu pelvis.</p>\r\n<p>Luego, ubica las manos detrás de tu cabeza, alineando los codos a la altura de las orejas. Con la espalda bien recta y apoyada sobre el piso, contrae el abdomen y eleva el busto unos centímetros hacia tus piernas y luego desciende.</p>\r\n<p>Repetir 10 veces.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2093a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Flexiones laterales.</strong></p>\r\n<p>Recuéstate sobre la espalda, flexiona las piernas y apoya los pies en el piso, lejos de tu pelvis. Extiende los brazos a lo largo del cuerpo y mantén la cabeza y el cuello en línea recta en contacto con el suelo.</p>\r\n<p>Contrae el abdomen mientras respiras y extiende tu brazo derecho para intentar tocar el pie derecho y luego vuelve a la posición inicial para después alternar los brazos.</p>\r\n<p>Repetir 15 veces.</p>\r\n<p><strong>3) La plancha.</strong></p>\r\n<p>Sobre la alfombra, colócate en cuatro patas y luego ubica los antebrazos de plano sobre la alfombra y mantén tus piernas extendidas hacia atrás. El peso del cuerpo reposa ahora sobre los antebrazos y sobre los dedos de tus pies.</p>\r\n<p>Mantén la espalda recta con el cuerpo en la misma línea. Evita los calambres para no tener dolores de espalda. Mantén esta posición durante 20 o 30 segundos contrayendo el abdomen y respirando normalmente.</p>\r\n<p>Relaja y repite el ejercicio 10 veces.</p>\r\n<p><strong>4) Tocar los dedos (ejercicio intermedio).</strong></p>\r\n<p>Extiéndete sobre la espalda y eleva las piernas a lo alto hasta formar un ángulo recto en relación a tu pecho. Extiende los brazos delante de ti, luego contrae los abdominales, eleva el busto para intentar tocar los dedos.</p>\r\n<p>Realiza dos series de 15 ejercicios.</p>\r\n<p><strong>5) Ejercicio cruzado.</strong></p>\r\n<p>Extiéndete sobre la espalda ubicando tus manos detrás de la nuca y extiende tus piernas hacia delante. Luego, contrayendo los abdominales, flexiona la pierna izquierda e intenta tocar tu rodilla con el codo derecho. Vuelve a la posición inicial y luego invierte el ejercicio con la otra pierna y el otro codo.</p>\r\n<p>Realiza dos series de 15 repeticiones.</p>\r\n<p><strong>6) Ejercicio inverso con bandas elásticas.</strong></p>\r\n<p>Siempre de espaldas, flexiona las rodillas y ubica en la parte alta de las tibias una banda elástica que sujetarás por los extremos con tus manos a cada lado de tus rodillas.</p>\r\n<p>Eleva las rodillas hacia el pecho contrayendo los abdominales y manteniendo firmemente la banda con tus manos. Mantén esta posición durante tres segundos antes de volver a la posición inicial.</p>\r\n<p>Realiza dos series de 10 repeticiones.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2093b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Reforzando rodillas.</strong></p>\r\n<p>Siéntate sobre una silla alejando todo lo posible la espalda del respaldo. Ubica tus manos a los lados de la silla para sostenerte, flexionando ligeramente los codos. Inclina la espalda hacia el respaldo de la silla, eleva las rodillas hacia tu pecho antes de volver a descender. Realiza este movimiento lento y preciso, contrayendo firmemente los abdominales y evitando encorvar la espalda o balancearte hacia adelante y hacia atrás.</p>\r\n<p>Realiza tres series de 15 repeticiones.</p>\r\n<p><strong>8) Balanceo lateral de piernas.</strong></p>\r\n<p>Recuéstate de espaldas con los brazos hacia los costados para sostenerte mejor. Eleva las piernas hacia arriba de manera tal que formes un ángulo recto entre ellas y tu pecho. Contrae los abdominales tratando de llevar el ombligo hacia dentro. Extiende tus piernas hacia la derecha sin tocar el piso y vuelve a la posición inicial antes de hacer lo mismo hacia el otro lado.</p>\r\n<p>Realiza tres series de 15 repeticiones.</p>\r\n<p><strong>9) Ejercicio con pelota.</strong></p>\r\n<p>Para realizar este ejercicio necesitarás una pelota fisiológica o también llamada pelota de fitness. Ubica tu pecho sobre la pelota y luego rueda con la ayuda de tus manos hacia delante tocando el piso mientras tus pies quedan apoyados sobre la pelota.</p>\r\n<p>Mientras, contrae los músculos manteniendo la espalda recta y la pierna izquierda extendida levanta la pierna derecha hacia arriba. Mantén esta posición durante tres segundos, antes de volver a la posición inicial y cambiar de pierna.</p>\r\n<p>Realiza tres series de 15 repeticiones.</p>\r\n<p>Te recomendamos esta serie de ejercicios para complementar tu dieta alimentaria. De esta manera, bajarás de peso con la modificación de la dieta y reforzarás tus músculos al mismo tiempo que acelerarás el proceso de descenso de peso manteniéndote activa.</p>\r\n<p>A medida que te acostumbres a la rutina de ejercicios, te recomendamos agregar dos repeticiones más para cada serie por cada semana que avances con el fin de mantener la misma performance.</p>\r\n<p>¡Vamos, anímate! ¡Y no dejes de compartir con otros!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 506, 34768, 0, 1, 0, '2018-01-30 17:55:42', 552, 0, 0, 0, 0, '', 'http://adelgaza20.com/6879/quema-grasa-sin-necesidad-de-ir-al-gimnasio', 'http://d2yuxur7ng0ejv.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/11/bigstock-Fit-woman-doing-aerobics-gymna-99184163.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2094, 0, '', '', 'salud-efectos-sobre-el-cuerpo-consumir-curcuma', '', '', '', '¿Tomas cúrcuma? Estudios revelan 5 efectos sobre tu cuerpo.', '', '', '\r\n<p>La cúrcuma es una especia con múltiples virtudes tanto preventivas como curativas.</p>\r\n<p>Su uso se remonta a más de 4000 años y ya en esos años era muy utilizada en la medicina tradicional china y en la Ayurvédica, las medicinas más antiguas del mundo.</p>\r\n<p>Desde hace algunos años, varios estudios científicos han probado los beneficios de la cúrcuma y sus virtudes preventivas con respecto a muchas enfermedades, entre las que encontramos incluso el cáncer.</p>\r\n<p>La curcumina, que es el principio activo de la cúrcuma, es un poderoso antioxidante con un efecto para eliminar toxinas, drenar y cicatrizar el hígado, los intestinos, el estómago y mejorar la digestión y la flora intestinal.</p>\r\n<p>También es un excelente depurativo de la sangre, ya que barre de manera eficaz con el colesterol que perjudica nuestras arterias.</p>\r\n<p>Asimismo, su capacidad para dar color y sabor a los platos es un atributo más de esta especia de sabor intenso.</p>\r\n<p>La cúrcuma es una planta muy poderosa y purificante con un amplio uso que a continuación vamos a detallar.</p>\r\n<p><strong>1) Combate tumores.</strong></p>\r\n<p>Una de sus propiedades más destacadas es sin duda, su acción anticancerígena. Muchos científicos se han dedicado al estudio de las capacidades de la cúrcuma para bloquear el desarrollo de tumores. Ciertos trabajos incluso tienden a demostrar que podrían influir en la regresión de algún tipo de célula cancerígena.</p>\r\n<p>La cúrcuma actúa directamente sobre las enzimas y los genes inhibiendo la proliferación de numerosas líneas celulares cancerosas.<br />\r\nSe considera que consumir una cucharada al día sería suficiente como remedio natural preventivo.</p>\r\n<p><strong>2) Antiinflamatorio natural.</strong></p>\r\n<p>Le debemos a la parte aromática de la cúrcuma, al aceite esencial de esta especia, su acción particularmente comparable a la de la cortisona. La cortisona actúa contra la inflamación y protege nuestro sistema inmunológico, además de tener poder antibiótico. La curcumina actúa directamente sobre los gérmenes nocivos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2094a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Protector estomacal y hepático.</strong></p>\r\n<p>Varios estudios también han demostrado sus beneficios en el plano digestivo. Una de las principales funciones del hígado es la de segregar bilis, un líquido amarillento que interviene en la digestión y en la asimilación de las grasas a nivel intestinal.</p>\r\n<p>Es extracto de cúrcuma aumenta la secreción de los ácidos biliares en un 100%, así como la solubilidad de las sales biliares.</p>\r\n<p>Al estimular las funciones hepáticas y al acelerar la contracción de la vesícula biliar, permitiendo una mejor evacuación de la bilis en el intestino, se promueve una mejor digestión.</p>\r\n<p>La cúrcuma es capaz de proteger también al estómago. De esto han dado cuenta investigadores tailandeses que observaron una regresión completa de úlceras gástricas y de duodeno en el 75% de las personas que consumieron 3 g por día, distribuidos en 5 tomas durante 4 a 12 semanas. Incluso se cree que puede combatir la bacteria Helicobacter Pylori.</p>\r\n<p>La hipótesis reside en que esta propiedad anti ulcerosa puede deberse a la acción antihistamínica y antibacteriana de la cúrcuma, ya que muchas veces las úlceras se originan por bacterias.</p>\r\n<p><strong>4) Mejora la función cerebral.</strong></p>\r\n<p>La cúrcuma también es sin duda buena para las capacidades intelectuales e incluso puede ser buena para la prevención del Mal de Alzheimer. Este degeneramiento de las capacidades intelectuales es marcado por la inflamación neuronal y la acumulación de placas amiloides en el cerebro; un conjunto de proteínas que impide la buena transmisión de la información cerebral.</p>\r\n<p>La curcumina incrementa nuestra capacidad de eliminación de beta-amiloides y reduce de igual manera las pequeñas fibras que son características de la enfermedad de Alzheimer. Es así como no sólo la curcumina nos permite prevenir esta patología, sino que también ayuda a frenar el proceso, una vez que ha aparecido.</p>\r\n<p>¿El consumo de cúrcuma podría explicar por qué la enfermedad de Alzheimer en adultos mayores de entre 70 y 79 años es 4,4 veces menor en India que en Estados Unidos? Tal vez.</p>\r\n<p><strong>5) Fuente de nutrientes.</strong></p>\r\n<p>La cúrcuma también es nutritiva. En el Sudeste de Asia, se la consume fresca o seca y en India, en polvo. Contiene vitaminas C, E, K, B1, B2, B3, B6 y B9, aunque carece de vitamina B12. Es rica en sales minerales, manganeso y hierro y constituye un buen aporte de potasio, calcio, magnesio, cobre y zinc.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2094b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Miel de cúrcuma.</strong></p>\r\n<p>La miel de cúrcuma acumula las virtudes de la cúrcuma, las de la miel pero también el resultado de la interacción de estos dos alimentos milagrosos.</p>\r\n<p>Esta mezcla es un formidable antiinflamatorio y analgésico que permite luchar contra los dolores, principalmente en los ligados al reuma, artritis, artrosis y todas las enfermedades inflamatorias, articulares, musculares, cutáneas, etcétera. Además de calmar el dolor, permite aliviar y limitar la inflamación.</p>\r\n<p>También las personas afectadas de osteoporosis se verán beneficiadas, porque la miel de cúrcuma controla la liberación de ciertas proteínas que provoca la inflamación y el deterioro de los huesos al igual que el de los cartílagos.</p>\r\n<p>La miel de cúrcuma es un poderoso antioxidante, que combate los radicales libres y en consecuencia, previene las enfermedades ligadas al envejecimiento prematuro de las células.</p>\r\n<p>La miel de cúrcuma también llamada “miel de oro”, es un fantástico fortalecedor y estimulador general del sistema inmunitario, nervioso, digestivo, y se aplica al mismo tiempo para mantener un buen estado de salud general.</p>\r\n<p>¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Sufres de estrés, ansiedad o estados depresivos? La miel de cúrcuma es un excelente aliado dadas sus cualidades calmantes, relajantes y estimulantes que permiten obtener de manera natural y sana los mismos efectos que cualquier fármaco.</p>\r\n<p>Si tienes problemas digestivos, consume esta miel especiada para regular la flora intestinal y los problemas intestinales como flatulencias, inflamación, cólicos, ardores de estómago, úlceras, constipación y diarrea.</p>\r\n<p>Se trata de un excelente antibiótico natural que posee propiedades antisépticas sin igual y que al mismo tiempo previene las clásicas infecciones de invierno como gripes, resfríos, congestión nasal, bronquitis, anginas y dolores de garganta.</p>\r\n<p>También contribuye a descender el colesterol malo, regula las tasas de azúcar en la sangre y estimula el metabolismo y la eliminación de grasas permitiendo perder peso.</p>\r\n<p>Pero algo más sorprendente que podemos contarte de la miel de cúrcuma es que sus propiedades antisépticas, antifúngicas, antibacterianas y cicatrizantes lo convierten en un excelente remedio para las afecciones de la piel y de esta manera poder tratar cicatrices, erupciones, eczema, acné, psoriasis, etcétera.</p>\r\n<p><strong>¡Preparemos esta receta!</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 100 g de miel de abejas pura.</p>\r\n<p>- 10 g de cúrcuma en polvo (una cucharada sopera colmada).</p>\r\n<p>- ¼ cucharadita de pimienta en polvo (opcional-para potenciar los efectos de la cúrcuma).</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de cualquier otra especia, a gusto (opcional).</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Mezclar la cúrcuma con las especias y la pimienta en caso de que hayas elegido incorporarlas. Mezcla luego con la miel hasta que todo quede bien integrado. ¡Listo!</p>\r\n<p>Conservar en un frasco de vidrio con tapa hermética.</p>\r\n<p>Toma una cucharadita al día de esta miel de cúrcuma que deberás conservar en la boca hasta que se diluya por completo.</p>\r\n<p>También puedes mezclarla en un vaso con agua o leche vegetal tibia.</p>\r\n<p>Consumo: en ningún caso es necesario esperar a contraer una enfermedad para consumir la miel de oro de manera preventiva. Una cucharadita en la mañana en ayunas es la dosis recomendada.</p>\r\n<p>En caso de gripe o resfrío, toma media cucharadita por hora durante todo un día. Al día siguiente, toma media cucharadita cada dos horas y continúa así durante una semana.</p>\r\n<p>En caso de problemas digestivos, bebe antes de cada comida un vaso de agua, de jugo de naranja o de leche con una cucharadita de miel de cúrcuma diluida.</p>\r\n<p>En caso de problemas cutáneos, aplica la miel de cúrcuma directamente sobre la piel (¡sin pimienta!).</p>\r\n<p>Precauciones: la cúrcuma casi no tiene contraindicaciones para recomendar. En todo caso, deberías consultar con tu médico en caso de que estés ingiriendo medicamentos para conocer si existe algún tipo de interacción o contraindicación entre ellos.</p>\r\n<p>Consume con moderación en caso de trastornos de la vesícula biliar. Tampoco se aconseja en mujeres embarazadas o que estén dando de mamar.</p>\r\n<p>¿No te parece un remedio fantástico, fácil, práctico y económico? ¿A quién se lo vas a recomendar?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 15994, 314716, 0, 1, 0, '2018-01-31 09:58:59', 553, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarynatura.com/tomas-curcuma-investigadores-revelan-la-verdad-sobre-lo-que-hace-en-tu-cuerpo', 'https://www.hogarynatura.com/wp-content/uploads/2018/01/investigacion-verdad-curcuma-1024x576.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2095, 0, '', '', 'salud-ejercicios-dolor-talones-pies', '', '', '', '5 ejercicios para tratar el dolor en los talones y pies.', '', '', '\r\n<p>La causa más frecuente de dolores en el talón es la fascitis plantar o inflamación de las fascia plantar. Se trata de una larga banda de tejido fibroso que sostiene el arco de la planta del pie.</p>\r\n<p>Esta banda de tejido se estira de manera tal que provoca una inflamación y dolor en el talón en el punto en donde se insertan los ligamentos. Esta inflamación también se la denomina aponeurosis plantar.</p>\r\n<p>Las principales causas de esta inflamación resultan ser el sobrepeso, el envejecimiento o la contracción aguda de la pantorrilla.</p>\r\n<p>Existen varias formas de aliviar estos dolores en el talón debido a la fascitis, incluidas las infecciones de cortisona y en casos extremos, la cirugía. Sin embargo, existen medidas más simples que podemos tomar para atenuar este estiramiento y reducir el dolor.</p>\r\n<p>En primer lugar debemos entender que se trata de un proceso lento y en consecuencia, tendremos que ser pacientes. El desgarro que producen las fascitis plantar no se resuelven rápidamente y es por eso que se aconseja realizar distintos ejercicios de estiramiento como complemento al tratamiento farmacológico. Los ejercicios fueron concebidos para contraer el talón y estimularlo. Debes realizarlos a diario hasta que el dolor desaparezca por completo, algo que puede demandar unos tres meses aproximadamente.</p>\r\n<p><strong>Realiza estos ejercicios para aliviar el dolor y mejorar tu condición.</strong></p>\r\n<p><strong>1) Pelota de tenis.</strong></p>\r\n<p>El dolor ligado a la fascitis plantar suele sentirse por lo general durante la mañana, al levantarnos. Esto se debe a la contracción de los tejidos que se produce durante el sueño. Los masajes y los ejercicios de estiramiento antes de levantarnos contribuir a reducir el dolor durante el resto del día.</p>\r\n<p>Este masaje del arco plantar puede realizarse haciendo rodar una pelota de tenis bajo el pie yendo desde el talón hasta los dedos y viceversa. Esto puedes hacerlo estando sentado o de pie, en caso de que el dolor no te moleste y masajear de esta manera durante cinco minutos aproximadamente.</p>\r\n<p>(También puedes realizar este ejercicio con una lata de gaseosa o una botella de plástico con hielo. El frío contribuye a aliviar la inflamación y el dolor).</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2095a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Toalla.</strong></p>\r\n<p>Otro ejercicio en el que utilizarás una toalla, también puede ser muy útil para estirar la fascia plantar. Ubícate en el piso con las piernas estiradas y juntas y coloca una toalla enrollada bajo el arco plantar tomando los extremos con cada mano. Estira lentamente la toalla hacia ti mismo tratando de mantener la rodilla extendida y otra un poco flexionada.</p>\r\n<p>Mantén esta posición aproximadamente 20 segundos y repite el ejercicio cuatro veces seguidas. Alterna las piernas y repite el ejercicio con cada una aun cuando no sientas dolor en la otra, ya que esto te permitirá prevenir un eventual problema.</p>\r\n<p><strong>3) Músculos pantorrilla.</strong></p>\r\n<p>La contracción intensa de los músculos de la pantorrilla es un factor que influye en las ascitis plantar, por lo tanto este tipo de estiramientos es muy importante. Colócate frente a una pared y apoya tus manos planas a la altura de los ojos. Separa un poco las piernas una de otra manteniendo los talones en el suelo y cuidando de que las piernas queden bien derechas durante el ejercicio.</p>\r\n<p>Ahora, flexiona lentamente la rodilla de la otra pierna descendiendo hasta que sientas un estiramiento en la parte trasera de la pantorrilla de la pierna que permanece recta. Mantén la posición unos 10 segundos y repite este ejercicio unas cuatro veces para luego recomenzar cambiando de pierna.</p>\r\n<p><strong>4) Estiramiento manual.</strong></p>\r\n<p>Este ejercicio es el más simple. Simplemente debes sentarte en una silla o un banco y ubicar el pie sobre la rodilla opuesta. Luego, toma la base de los dedos del pie con la mano y estira llevando los dedos hacia arriba de manera suave y progresiva.</p>\r\n<p>De esta manera estarás contrayendo y estimulando los ligamentos. Mantén esta posición unos 10 segundos, descansa y vuelve a repetir el ejercicio. Realiza una serie de 10 repeticiones por día.</p>\r\n<p><strong>5) Uso de escalones.</strong></p>\r\n<p>Si no tienes una escalera para realizar este ejercicio, puedes utilizar una tabla inclinada o un objeto sobre el que puedas pisar. Ubica los dos pies sobre el escalón. El pie sano completamente apoyado sobre el escalón y el pie dañado sólo apoyado en el escalón por la mitad. Luego, lentamente y con mucho cuidado, baja el talón del pie dañado hacia el suelo de manera que quede inclinado con los dedos apoyados sobre el escalón y el talón hacia el suelo.</p>\r\n<p>De esta manera, la pierna del pie afectado debe quedar tensionada mientras que la rodilla del pie sano queda ligeramente inclinada. Mantén esta posición durante 30 segundos para ejercer tensión sobre la fascitis dañada. Descansa y repite el estiramiento cuatro veces. Realiza una serie de cinco ejercicios por día.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2095b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros consejos útiles.</strong></p>\r\n<p>Estos ejercicios te ayudarán a llevar el día en mejores condiciones. Presta atención a que los ejercicios no te provoquen un dolor aún mayor. En este caso, no continúes.</p>\r\n<p>- Actividad reducida. En un primer momento, evita todo tipo de actividad que agrave el problema. Es decir, caminar largas distancias, trepar, subir escaleras, correr o hacer deporte.</p>\r\n<p>Puedes continuar con una actividad como la natación pero disminuyendo el ritmo hasta que el dolor desaparezca. También puedes seguir montando en bicicleta, pero preferentemente en una bicicleta fija.</p>\r\n<p>Dependiendo de la gravedad de la situación, será necesario evitar apoyar los pies hasta que la fascitis se cure.</p>\r\n<p>- Combinar frío y calor. Aplica una bolsa de hielo sobre el talón durante 5 a 10 minutos, tres o cuatro veces por día. El hielo reducirá la inflamación. Alterna con aplicaciones de compresas calientes o baños de pie calientes, y observarás que rápidamente sentirás un enorme alivio al dolor.</p>\r\n<p>- Perder peso. Con la edad, tenemos tendencia a aumentar de peso. La combinación de aumento de peso y envejecimiento acentúa la atención sobre nuestros músculos y sobre los lineamientos de los pies, de las piernas y de la espalda. También el peso influye en el hundimiento del arco plantar ya que es una de las principales causas de la fascitis. En consecuencia, perder peso disminuirá la tensión en el pie.</p>\r\n<p>- Calzado adecuado. Intenta utilizar calzado que sostenga bien el pie, ya que la inestabilidad a la altura de los tobillos contribuye a los problemas de hundimiento del arco y de aparición de dolores en el talón y en el pie.</p>\r\n<p>Un buen calzado que sostenga debe ser firme en particular a nivel del talón y no flexionarse por ejemplo, en la suela. Muchos fabricantes de calzado deportivo destacan las capacidades de amortiguación y de absorción de choque de su calzado, pero la estabilidad es mucho más importante que la amortiguación.</p>\r\n<p>- Férula o tablilla. Utilizar una férula o tablilla que sostenga el pie 90° durante las horas de sueño, tiene por objetivo mantener el pie y los músculos de la pantorrilla extendidos. Por lo general, durante el descanso los tejidos tienden a contraerse y acortarse, y al despertarnos y dar los primeros pasos de golpe se estiran, lo que puede provocar un dolor agudo en el talón.</p>\r\n<p>Por otra parte, las tablillas o férulas para utilizar durante toda la noche pueden resultar incómodas. Es por esto que existen medias especiales que son menos rígidas que las férulas y mucho más soportables.</p>\r\n<p>- Suelas ortopédicas. El medio más eficaz para combatir el dolor en el talón sigue siendo el uso de suelas ortopédicas en el interior del calzado. Están diseñadas para corregir el problema del hundimiento del arco que es lo que genera la fascia plantar. Estas plantillas impiden los movimientos anormales del pie lo que reduce la tensión de la fascia plantar. Combinado con los ejercicios diarios, el uso de suelas ortopédicas es muy beneficioso.</p>\r\n<p>Puedes consultar en la farmacia y buscar la que mejor se adapte a tu situación. Hoy, están diseñadas con un material liviano que se amolda a la forma del pie y se adaptan perfectamente a la morfología del cuerpo de la persona, para que se soporten mejor. Si bien puedes encontrar muchas en Internet, te recomendamos consultar con un profesional para que te asesore al respecto.</p>\r\n<p>Vemos distintas alternativas para combatir el dolor y aliviar la fascia plantar. ¡No dejes de compartir estos interesantes consejos!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 907, 45309, 0, 1, 0, '2018-02-01 18:34:40', 554, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/sientes-dolor-talon-trata-la-fascitis-plantar-practicando-estos-ejercicios', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/06/Dolor-en-el-talon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2096, 0, '', '', 'salud-receta-flan-vainilla-light', '', '', '', 'Aprende a preparar un Flan de Vainilla Light, paso a paso y super económico.', '', '', '\r\n<p>Hoy llega a la lista de nuestras recetas uno de los postres más populares de todos y de los que más gustan tanto a chicos como a grandes.</p>\r\n<p>Se trata del flan de vainilla, pero en esta ocasión, vamos a prepararlo bien bajo en calorías para que lo disfrutes sin culpa, además de que va a ser muy sano.</p>\r\n<p>Casero, cremoso y perfecto; el flan de vainilla es el postre ideal para cualquier comida porque si bien hoy veremos la receta básica, se puede combinar con otros sabores y acompañar con frutas, miel o cualquier otra cosa que quieras agregarle.</p>\r\n<p>Este postre casero siempre será mejor que los elaborados de manera industrial y no necesitas muchos ingredientes. Te llevará tan sólo 20 minutos de preparación y en 2 horas estará listo para disfrutar.</p>\r\n<p>¡A la receta!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 litro de leche descremada.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de edulcorante en polvo.</p>\r\n<p>- 2 vainas de vainilla.</p>\r\n<p>- 5 g de agar-agar (o gelatina).</p>\r\n<p>- Ralladura de 2 limones.</p>\r\n<p>- 4 cucharadas de azúcar para el caramelo.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- En un molde para flan, espolvorear el azúcar y humedecer con 2 cucharadas de agua.</p>\r\n<p>- Calentar el molde a fuego lento hasta formar el caramelo. Cubrir la base del molde y dejar enfriar. Reservar.</p>\r\n<p>- En una cacerola, verter la leche y agregar las vainas de vainilla.</p>\r\n<p>- Incorporar la ralladura de limón, el agar-agar y el edulcorante.</p>\r\n<p>- Calentar a fuego suave hasta que hierva. Cocinar durante 5 minutos más y retirar del fuego.</p>\r\n<p>- Dejar entibiar y retirar las vainas de vainilla.</p>\r\n<p>- Verter la preparación en el molde ya frío y refrigerar hasta que solidifique.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2096a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Sobre el agar-agar.</strong></p>\r\n<p>El agar-agar se obtiene a partir de algas y cumple con la función de solidificar las preparaciones. Al ser de origen vegetal, es apto para veganos y vegetarianos.</p>\r\n<p>Te recomendamos el agar-agar en comparación con la gelatina porque con determinadas frutas como la piña, el kiwi o los cítricos, la gelatina en ocasiones no solidifica porque estas frutas ácidas rompen las moléculas de la gelatina.</p>\r\n<p>La gelatina se lleva mejor con la leche, el azúcar y otras frutas o verduras.</p>\r\n<p>En caso de que utilices gelatina, debes hidratarla antes con un poco de agua caliente. Tanto una como otra, cuajan cuando se enfrían.</p>\r\n<p>¿No te resulta tentador este postre? ¡Y sólo tiene 130 calorías por porción que es un poco más que una manzana!</p>\r\n<p>¡Comparte, te lo van a agradecer! <br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 877, 34296, 0, 1, 0, '2018-02-03 18:59:22', 555, 0, 0, 0, 0, '', 'http://drcormillot.com/receta-flan-de-vainilla-light', 'http://drcormillot.com/new/wp-content/uploads/2015/12/flan-vainilla.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2097, 0, '', '', 'salud-receta-canelones-lights', '', '', '', 'Canelones de espinaca light. ¿Algún miembro de tu familia se lo merece?', '', '', '\r\n<p>Estas últimas décadas, las espinacas se impusieron como una alternativa válida y nutritiva para quienes realizan dietas para adelgazar. Además, cuenta con propiedades importantes para la salud dada su importante cantidad de antioxidantes, vitaminas A, C y E, así como su aporte en Hierro y fibras.</p>\r\n<p>Pero a pesar de ser una verdura nada despreciable por todos estos beneficios, sigue siendo difícil incorporarla a nuestras comidas por tener un sabor poco llamativo y ni que hablar de lo que cuesta hacérsela comer a los niños.</p>\r\n<p>Hoy vamos a asumir este desafío y te vamos a proponer una receta de canelones de espinaca y carne picada que te hará amar estas verduras de hoja verde y que tus hijos te van a pedir que repitas cada vez que puedas. ¿Cómo negarte a darles el gusto?</p>\r\n<p><strong>Toma nota de los ingredientes:</strong></p>\r\n<p>Las cantidades rinden para 2 canelones, que es la porción que se estima por persona. Para hacer más, simplemente multiplica las cantidades conservando las proporciones.</p>\r\n<p>- 100 g de carne picada.</p>\r\n<p>- 200 g de espinacas frescas.</p>\r\n<p>- 100 g de crema.</p>\r\n<p>- 1 cebolla pequeña.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- 50 g de queso Gruyere rallado.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>- Condimentos de hierbas, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Puedes preparar los panqueques caseros para armar tus canelones o bien puedes comprarlos ya hechos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2097a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Pela y pica la cebolla y el ajo y fríelos en el aceite de oliva hasta que transparenten.</p>\r\n<p>- Cocina las espinacas en agua hirviendo unos 2 minutos. Retira, cuela y agrégales una parte de la crema, la sal y la pimienta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2097b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Incorpora la carne picada a esta preparación, los condimentos que elijas y mezcla bien.</p>\r\n<p>- Rellena los canelones y coloca en una placa para horno. Vierte el resto de la crema por encima y espolvorea con el queso rallado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2097c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Hornea durante 30 minutos.</p>\r\n\r\n<p><strong>¡Listo! ¿Viste lo fácil que es?</strong></p>\r\n<p>Puedes acompañar estos canelones con una salsa de tomates light que puedes preparar con una cebolla y un diente de ajo picados y fritos en una cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>Corta los tomates frescos y maduros, retira las semillas y pícalos. Vierte sobre la cebolla y el ajo, agrega hierbas, sal y pimienta y cocina por 5 minutos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2097d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Una receta fácil, económica y nutritiva que además pueden disfrutar todos, incluso los que estén haciendo ditas para adelgazar.</p>\r\n<p>¡Disfruta de las ventajas de las espinacas y no dejes de compartir!<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Fuente:</strong> este post proviene de <a href="https://docteurbonnebouffe.com/defi-recette-cannellonis-epinards/">docteurbonnebouffe.com</a>, donde puedes consultar el contenido original.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1750, 14578, 0, 1, 0, '2018-02-03 19:34:18', 556, 0, 0, 0, 0, '', 'https://docteurbonnebouffe.com/defi-recette-cannellonis-epinards/', 'https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2014/02/recette-cannelloni-épinards-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2098, 0, '', '', 'salud-vitaminas-fundamentales-pasados-40', '', '', '', '8 vitaminas fundamentales que las mujeres deberían consumir pasados los 40 años', '', '', '\r\n<p>¿Te sientes cansada todo el tiempo? ¿Comienzas a ver algunas pequeñas arrugas? ¿Tienes dolores articulares? Si la respuesta es “sí” a algunas de estas preguntas, tal vez sería momento de empezar a pensar en incluir ciertas vitaminas específicas en tu alimentación.</p>\r\n<p>Escuchamos a menudo que después de los 40 años el cuerpo comienza a deteriorarse. Para ser honesto, esto es cierto si no tomamos con cuidado nuestra salud. Tener 40 años o más, no significa forzosamente que debemos someternos a un malestar permanente. ¡Vamos a darle al cuerpo lo que necesita!</p>\r\n<p>Todos tenemos derecho a tener huesos sólidos, una piel sana y un sueño reparador. Por lo tanto, debemos cuidarnos para alcanzar este objetivo.</p>\r\n<p>No es de extrañar que a esta edad muchas mujeres comiencen a tener pérdida de la libido, su metabolismo será más lento y comiencen a tener dificultades para dormir. La alimentación sana y equilibrada, con los complementos alimentarios y vitamínicos indicados pueden ayudar y mucho a mantenernos jóvenes y a conservar el metabolismo activo.</p>\r\n<p>Veamos cuáles son las mejores e indispensables vitaminas para toda mujer que ha alcanzado esta edad y lo más importante, recurriendo a la variedad de productos que nos ofrece la naturaleza.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2098a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Calcio.</strong></p>\r\n<p>Las publicidades en la televisión no dejan de hablar de la importancia del calcio, en especial en mujeres mayores de 40 años. ¿Por qué? Y bien, simplemente porque refuerza los huesos y cuando alcanzamos esta edad, nuestro esqueleto se vuelve más frágil debido a que la tasa de estrógenos disminuye.</p>\r\n<p>La actividad física estimula el sistema óseo y mantiene saludables nuestros huesos, pero la alimentación permite también proveer del calcio necesario para reforzarlos.</p>\r\n<p>Los alimentos ricos en calcio son: el queso parmesano, las sardinas, las almendras, el yogur griego, la leche de vaca, las almejas, los berberechos, las acelgas, las espinacas y el puerro.</p>\r\n<p>¡Cuidado! No mezcles estos alimentos con cafeína, ya que la cafeína interfiere en la absorción del calcio.</p>\r\n<p><strong>2) Omega3.</strong></p>\r\n<p>Los ácidos Omega3 proveen numerosos beneficios tanto a hombres como a mujeres de todas las edades, pero en especial los que han alcanzado los 40 años. Y esto particularmente reside en que están asociados de manera positiva para contrarrestar los efectos del envejecimiento.</p>\r\n<p>Por ejemplo, a medida que envejecemos, tenemos tendencia a registrar un descenso de la función cognitiva al igual que un deterioro en el sistema cardiovascular. El Omega3 incide de manera efectiva en la función cognitiva estimulando el aspecto intelectual y protegiendo contra la demencia y otras enfermedades neurodegenerativas.</p>\r\n<p>También fueron probados en la reducción de la tensión arterial, en la baja del colesterol LDL que tapa las arterias y provoca enfermedades cardíacas. Si tienes más de 40 años, los suplementos de Omega3 deben incluirse en la dieta de manera diaria, ya que las ventajas que proporcionan al organismo no deben ignorarse.</p>\r\n<p>Los alimentos ricos en Omega3 son: semillas de lino, semillas de chía, soja, aceite de nuez, aceite de canola, aceite de oliva, caballa, salmón, atún arenque, anchoas, ostras, sardinas y aceite de hígado de bacalao.</p>\r\n<p><strong>3) Vitamina B12.</strong></p>\r\n<p>Después de los 40 años y muy especialmente después de los 50, la vitamina B12 no puede faltar en nuestra dieta. Esta vitamina es esencial para la sangre y la función cerebral. Mientras los niños y jóvenes adultos obtienen la cantidad de vitamina B12 que necesitan por medio de la alimentación, es decir dentro de productos como la carne, los lácteos y huevos; a medida que envejecemos, esta vitamina se hace más difícil de absorber por parte del organismo ya que es en este momento en que los niveles de ácido gástrico disminuyen. Después de los 40 años y antes de los 50, es buen momento para comenzar e incorporar vitaminas B12 por medio de suplementos. La dosis diaria recomendada es de 2,4 mg diarios.</p>\r\n<p>Los alimentos ricos en vitamina B12 son: vísceras de animales como hígado de ternera, hígado de cerdo, riñones de cordero, carnes rojas en general. Pescados y mariscos como almejas, caballa, sardinas, arenques y salmón. También debemos agregar los lácteos y los huevos.</p>\r\n<p><strong>4) Vitamina D.</strong></p>\r\n<p>Después de los 40 años, la vitamina D contribuye a proteger sobre los cambios ligados a la edad que comienzan a manifestarse.</p>\r\n<p>La deficiencia de vitamina D está ligada a la diabetes, a las enfermedades cardíacas, a la esclerosis en placas y al cáncer mamario y colorectal.</p>\r\n<p>Además, la vitamina D es esencial para la absorción del calcio en el organismo.</p>\r\n<p>Las investigaciones demostraron que los niveles adecuados de vitamina D, pueden contribuir a mantener un peso sano, reducir el riesgo de osteoporosis e incluso actuar de manera positiva en la depresión.</p>\r\n<p>La falta de vitamina D puede provocar dolores articulares en distintas partes del cuerpo.</p>\r\n<p>Una de las mejores fuentes de vitamina D es el sol. Exponerse al sol durante unos 20 minutos tres veces a la semana en los horarios recomendados, son suficientes para incorporar esta vitamina. Obviamente, la asimilación de la vitamina D varía en función del tipo de piel.</p>\r\n<p>Los alimentos ricos en vitamina D son: aceite de hígado, pescados, cereales fortificados, ostras, caviar negro y rojo, productos de soja enriquecidos, huevos, salame, jamón y embutidos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2098b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Magnesio.</strong></p>\r\n<p>La función del magnesio es ayudarnos a regular la tensión arterial, especialmente en las mujeres de más de 40 años. Las deficiencias en magnesio están ligadas a las enfermedades cardíacas, a la diabetes y a la inflamación. Además, esta vitamina ayuda al organismo a absorber el calcio y juega un rol crucial en la función muscular, nerviosa y cardíaca así como en el control de la glucemia.</p>\r\n<p>Si piensas que puedes tener una deficiencia de magnesio, te sugerimos una alimentación sana y equilibrada que incluya 320 mg de magnesio al día y que puedes incorporar a través de la alimentación.</p>\r\n<p>Los alimentos ricos en magnesio son: semillas de cáñamo, salvado de arroz, linaza o semillas de lino, semillas de sésamo, almendras, chocolate negro, avena, nueces, legumbres, frutas y verduras.</p>\r\n<p><strong>6) Hierro.</strong></p>\r\n<p>Todas las mujeres y en particular las de más de 40 años, necesitan una cantidad adecuada de este nutriente esencial. El hierro juega un rol en el metabolismo ya que transporta el oxígeno en la sangre, lo que permite proveer al organismo de su energía cotidiana.</p>\r\n<p>El hierro combate la fatiga, que se acrecienta cuando las mujeres sufrimos de problemas ginecológicos como fibromas, menstruaciones abundantes e irregulares y que con el tiempo puede volverse crónica.</p>\r\n<p>Consumir hierro se vuelve primordial a esta edad porque a su vez, el hierro asegura también la incorporación de vitamina B12.</p>\r\n<p>Los alimentos ricos en hierro son: carnes rojas magras, mariscos como berberechos, almejas y mejillones, hígado, frutos secos, semillas de sésamo, verduras de hoja verde como berros, acelgas, espinacas. Legumbres como lentejas, garbanzos, guisantes. Harinas integrales como trigo, pan, arroz, avena.</p>\r\n<p><strong>7) Potasio.</strong></p>\r\n<p>El potasio influye en el control de la presión arterial a cualquier edad. En las mujeres menopáusicas, los estudios indican que el incremento de consumo de potasio disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular, aunque se cree que las mujeres sólo consumen 3,1 g en promedio que es una cifra inferior a los 4,7 g que es la dosis diaria recomendada.</p>\r\n<p>Sin embargo, los médicos no aconsejan consumir complementos adicionales de potasio, porque se puede caer en el exceso y esto ocasiona daños en el tracto gastrointestinal y en el corazón, además de causar arritmias cardíacas potencialmente mortales.</p>\r\n<p>La mayoría de nosotros puede obtener potasio por medio de una alimentación variada y sana.</p>\r\n<p>Los alimentos ricos en potasio son: bananas, batata (papa dulce), lentejas, semillas de girasol, café, comino, curry, chocolate en polvo, tomates secos, aguacates, pepinos y pimientos.</p>\r\n<p><strong>8) Vitamina B.</strong></p>\r\n<p>El folato es una importante vitamina del grupo B y la vitamina B es un remedio contra la depresión según lo determinó el Journal of Psychiatrieet Neuroscience.</p>\r\n<p>El mismo documento de investigación indica que las madres de más de 40 años que deseen tener niños, corren el riesgo de encontrar complicaciones como consecuencia de la carencia de vitamina B.</p>\r\n<p>La presencia de folato en el cuerpo de las mujeres mayores de 40 años es importante, ya que disminuye los riesgos de enfermedades como el Alzheimer.</p>\r\n<p>Los alimentos ricos en vitamina B son: carnes rojas y blancas. Pescados y mariscos. Legumbres, frutos secos, semillas y granos. Cereales integrales. Frutas como melón, sandía, frambuesa, mora, naranja, mango. Verduras como espinaca, achicoria, berro y el grupo de las coles.</p>\r\n<p>Todas estas vitaminas son necesarias para cualquier ser humano, pero cuando las mujeres alcanzamos esta edad, debemos prestar especial atención a nuestra alimentación para mantener una apariencia joven, pero principalmente, para mantenernos saludables, activas y con energía.</p>\r\n<p>¡Comparte con otras! Todas deben estar al tanto de cómo cuidarse.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2000, 71537, 0, 1, 0, '2018-02-07 19:35:45', 557, 0, 0, 0, 0, '', 'http://viralmente.website/las-7-vitaminas-fundamentales-que-toda-mujer-debe-consumir-luego-de-40-anos', 'http://viralmente.website/wp-content/uploads/2018/02/vitamina-1.png99.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2099, 0, '', '', 'salud-efecto-8-vasos-de-agua-cuerpo', '', '', '', 'Esto es lo que le producen 8 vasos de agua a tu cuerpo.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que nuestro cuerpo se compone en un 65% de agua? Esto indica, que el agua juega un rol crucial en nuestra salud e incluso, estudios recientes han determinado que la falta de hidratación es una de las principales causas de fatiga durante el día.</p>\r\n<p>El agua es una fuente importante de sales minerales como sodio, potasio, calcio, magnesio y oligoelementos. Debemos beber agua a diario para compensar las pérdidas cotidianas a través de la orina, las heces, el sudor y la evaporación pulmonar.</p>\r\n<p>El agua representa el 85% de nuestro cerebro, el 83% de la sangre, el 70% de los músculos, el 22% de los huesos y el 2% del esmalte dental.</p>\r\n<p>Bien sabemos que beber agua es bueno para la salud, pero beber la cantidad necesaria que requiere un adulto tiene efectos insospechados para nuestro organismo. El agua, más que un alimento, es una fuente de bienestar para nuestro organismo. Sus beneficios van mucho más allá de lo que imaginamos y si bien no contiene ni proteínas, ni glúcidos, lípidos; el agua no se considera un alimento pero es indispensable para la vida y gracias a ella, el cuerpo puede utilizar la energía que se encuentra en los alimentos.</p>\r\n<p>Ya sea 2 litros de agua al día, u 8 vasos que es el equivalente, opta por llevar el control que desees pero no dejes de beber agua para potenciar el rendimiento físico y al mismo tiempo aprovechar todos estos beneficios adicionales que aporta el agua. Conozcámoslos en detalle.</p>\r\n<p><strong>1) Ayuda a adelgazar.</strong></p>\r\n<p>El agua es el mejor aliado para ayudarte a adelgazar. Además de reemplazar las bebidas más calóricas como las gaseosas, la cerveza o el vino; el agua es sobre todo un elemento que neutraliza el hambre.</p>\r\n<p>Las investigaciones revelan que las personas que beben más agua, son las que obtienen un descenso de peso superior en relación a las que no, porque consumen menos calorías durante las comidas.</p>\r\n<p><strong>2) Regula la temperatura del cuerpo.</strong></p>\r\n<p>Todo el mundo sabe que cuando tenemos calor, beber agua es muy importante. ¿Pero sabías que es igual de necesario beber agua cuando hace frío? El riesgo de deshidratación es, en efecto, más importante cuando tenemos frío porque el cuerpo lucha para mantener el calor. De modo que es imperativo beber agua aún con bajas temperaturas.</p>\r\n<p><strong>3) Permite una mejor oxigenación del cuerpo.</strong></p>\r\n<p>El agua permite mantener nuestro cuerpo húmedo, algo que es esencial para la mayoría de nuestros órganos especialmente para los pulmones que deben mantener un índice alto de humedad para funcionar de manera correcta. Los estudios han demostrado una conexión entre el consumo de agua y los efectos en la reducción del asma.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2099a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Limpiador de desechos.</strong></p>\r\n<p>Nuestro organismo a menudo se expone a toxinas que provienen del medio ambiente externo, algo que no podemos evitar. Beber agua es un método simple y natural para eliminar los desechos y desintoxicarnos porque al mismo tiempo permite una buena digestión y evita la constipación.</p>\r\n<p><strong>5) Combate el mal aliento.</strong></p>\r\n<p>Tener la boca bien hidratada es esencial para evitar el mal aliento. Por otra parte, al despertarnos el aliento es siempre menos fresco ya que no hemos bebido agua durante varias horas. Durante todo ese tiempo, se han acumulado en la boca bacterias que generan malos olores. Al favorecer al mismo tiempo el agua la digestión, evita el retorno de los ácidos gástricos hacia la boca que son los responsables del mal aliento.</p>\r\n<p><strong>6) Alivia los dolores de cabeza.</strong></p>\r\n<p>Muchas veces, se le atribuye a la deshidratación los dolores de cabeza. Tal vez cueste entenderlo, pero la falta de agua que necesita el cerebro es la responsable de las cefaleas.</p>\r\n<p>Además, una mala hidratación nos pone de mal humor, irritables y depresivos.</p>\r\n<p><strong>7) Mejora las capacidades cerebrales.</strong></p>\r\n<p>El hecho de beber agua a menudo y mantener el cuerpo suficientemente hidratado, permite mejorar nuestras capacidades cognitivas y mentales. Un bienestar que actúa principalmente sobre la memoria. Según el Instituto Pasteur, una simple reducción del 2% de agua en el cuerpo humano puede provocar deficiencias en la memoria a corto plazo y la dificultad de concentración frente a un ordenador o en la comprensión de textos.</p>\r\n<p>¿Tienes que estudiar o trabajar? No dejes de tener tu vaso de agua al alcance de la mano mientras lo haces.</p>\r\n<p><strong>8) Alivia los dolores musculares.</strong></p>\r\n<p>Sin agua, nuestros músculos se deterioran poco a poco. Una buena hidratación permite evitar las lesiones musculares y de tendones. Los estudios indican que la cantidad de agua recomendada para los adultos, podría aliviar significativamente los dolores de espalda y de articulaciones para más del 80% de las personas que padecen afecciones musculares y articulares.</p>\r\n<p><strong>9) Mejora el aspecto de la piel.</strong></p>\r\n<p>Antes de comenzar a comprar costosas cremas hidratantes, empieza por beber mucha más agua para mejorar el aspecto de tu piel.</p>\r\n<p>Una piel bien hidratada equivale a una piel más luminosa, tersa y con una apariencia rejuvenecida.</p>\r\n<p>Asimismo, beber agua acelera la renovación celular y permite incluso luchar contra el acné.</p>\r\n<p><strong>10) Regula los niveles de azúcar en la sangre.</strong></p>\r\n<p>Los niveles de azúcar en la sangre tienen una importancia crucial en nuestra salud y en nuestro bienestar general. De modo que es primordial controlar estos niveles de azúcar bebiendo mucha agua y consumiendo alimentos hidratantes como frutas y verduras frescas.</p>\r\n<p><strong>¿Cuando hay que beber?</strong></p>\r\n<p>No debemos guiarnos por la señal de la sed para saber cuándo y cuánto beber. Cuando estamos activos, debemos mantenernos hidratados antes de sentir sed. Este es un hábito que debemos incorporar a lo largo del día.</p>\r\n<p>¿Debemos evitar beber durante las comidas? Nada impide beber durante las comidas, el único impedimento tiene que ver con una cuestión particular de aumento del volumen el estómago que luego genera inflamación y malestar. Lo importante es beber suficiente agua. Si una persona puede beber de manera moderada mientras almuerza o cena, no debe privarse de ello.</p>\r\n<p>Asimismo, las mujeres embarazadas que suelen padecer de náuseas y vómitos pueden reducir estos malestares bebiendo agua antes o después de las comidas.</p>\r\n<p>Según algunos preceptos de la medicina china, beber una taza de agua caliente después de las comidas facilita la digestión.</p>\r\n<p><strong>10 formas de beber más agua.</strong></p>\r\n<p>Ya todos hemos entendido que debemos beber 8 vasos diarios o 2 litros de agua, pero no siempre podemos porque sentimos que es demasiado o porque olvidamos hacerlo.</p>\r\n<p>Vamos a recurrir a algunos trucos para incrementar la ingesta de agua.</p>\r\n<p>1) No esperes a tener sed. Sentir sed es una señal de alarma por parte del organismo. Cuando esta sensación aparece, es porque el cuerpo ya está deshidratado, de modo que no esperes a que llegue este momento. Bebe durante el día de manera repartida.</p>\r\n<p>2) Prepara tu botella diaria. Cuando vayas a trabajar o te dispongas a realizar sus actividades, no olvides preparar una botella que puedes ir consumiendo en el camino o mientras realizas tus tareas.</p>\r\n<p>3) Bebe cada vez que lo desees. No hay un momento específico para beber agua.</p>\r\n<p>4) Combina con otras bebidas. Si bien el agua es lo más recomendable, también puedes hidratarte consumiendo té, infusiones, café, caldos y sopas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2099b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Adapta el consumo de agua a tu actividad. Realizar esfuerzos físicos, deportes en épocas de altas temperaturas genera un efecto de transpiración que nos deshidrata. Aunque no sientas sed, oblígate a beber agua.</p>\r\n<p>6) Utiliza las frutas. Todas las frutas en mayor o menor medida, se componen en un alto porcentaje de agua. Además de ser una buena opción para la salud, también te estarás hidratando. Tienen prioridad el melón, la sandía, la pera, el durazno y la naranja.</p>\r\n<p>7) Dale un toque de sabor al agua. Si te resulta un poco insípido tomar agua al natural, agrega algunas rodajas de limón, naranja, pepino, albahaca y menta. Combina todos estos sabores o sólo algunos de ellos para dar un sabor diferente al agua cada día.</p>\r\n<p>8) Tanto el agua de red, como el agua mineral, el agua con gas o las saborizadas dietéticas son buenas fuentes de minerales. Combina todas las posibilidades.</p>\r\n<p>9) Presta especial atención a situaciones de diarrea, vómitos o fiebre porque en estos casos el riesgo de deshidratación se incrementa. Aumenta el consumo en 1 litro en caso de enfermedad.</p>\r\n<p>10) A partir de los 30 °C el organismo se deshidrata mucho más rápido como consecuencia de la transpiración. Aumenta el consumo de agua con las altas temperaturas.</p>\r\n<p><strong>¿Qué pasa si nos deshidratamos?</strong></p>\r\n<p>Las personas mayores sienten menos sed que el resto, y son los primeros en deshidratarse ya que su metabolismo se vuelve más frágil con la edad.</p>\r\n<p>Los niños también son un grupo de riesgo porque una pérdida de más del 3% de agua puede llevarlos fácilmente al golpe de calor o al shock hipovolémico, potencialmente fatal. Incluso, los niños deshidratados tienen un bajo rendimiento escolar.</p>\r\n<p>Las personas que beben poca agua se arriesgan a tener problemas de hígado, en el sistema digestivo e incluso problemas cardíacos, así como una perturbación de la función mental, todos problemas ligados a la baja del volumen sanguíneo. Tanto el hígado como el cerebro y los riñones, son órganos que dependen del aporte sanguíneo para funcionar. A la falta de sangre, éstos serán los primeros en sufrir.</p>\r\n<p>Algunos médicos incluso van más allá y aseguran que el desequilibrio celular generado por la deshidratación puede acarrear enfermedades graves como el asma o la diabetes tipo II.</p>\r\n<p>Hoy la tecnología nos permite tener al alcance de la mano herramientas para ayudarnos en este sentido. Puedes recurrir a alarmas para asegurarte el consumo de agua o incluso descargar aplicaciones en tu teléfono celular que ayudan a controlar la cantidad de agua consumida.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta información tan importante! Es fundamental hacer conocer a todos la necesidad de beber suficiente agua.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 756, 33198, 0, 1, 0, '2018-02-08 14:37:19', 558, 0, 0, 0, 0, '', 'http://adelgaza20.com/6869/esto-es-lo-que-le-hacen-8-vasos-de-agua-a-tu-organismo', 'http://d2yuxur7ng0ejv.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/11/bigstock-Eight-Glasses-Of-Water-A-Day-61167179.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2100, 0, '', '', 'salud-10-beneficios-oregano', '', '', '', '10 beneficios y curiosidades que te ofrece el orégano.', '', '', '\r\n<p>El orégano es una planta originaria de la zona mediterránea y de oriente medio, que se destina principalmente a realzar el sabor de platos de vegetales y pescados, pero se destaca particularmente como ingrediente insustituible en las pizzas o en las salsas de tomate.</p>\r\n<p>Esta planta aromática puede medir entre 50 y 60 cm de alto y se compone de un tallo color rojo con flores rosas y púrpuras, pero su principal atractivo es el aroma alcanforado con ciertos toques de mentol y tomillo, de pimiento y de lima. Crece con facilidad en los jardines o en macetas, es fácil de cultivar y rara vez se ve atacada por plagas. Pero lo más importante al momento de cultivarlo, es tener en cuenta que el orégano ama el sol.</p>\r\n<p>El orégano contiene numerosos aceites esenciales que se extraen principalmente de sus flores: timol, linol, carvacrol, origaneno y cineno. Esta planta también contiene taninos, ácidos fenólicos y flavonoides.</p>\r\n<p><strong>Entre las múltiples virtudes medicinales del orégano podemos contar:</strong></p>\r\n<p><strong>1) Reduce la inflamación.</strong></p>\r\n<p>El orégano es por sobre todas las cosas una planta que facilita la digestión y reduce los gases, las flatulencias y la inflamación causada por problemas intestinales. Se puede consumir el orégano en infusiones preparadas con plantas frescas a razón de 50 g por litro de agua o secas, a razón de 5 g o una cucharadita de café por taza de 200 ml. También existen comprimidos que contienen orégano destinados a aliviar los problemas digestivos.</p>\r\n<p><strong>2) Aliviar las migrañas.</strong></p>\r\n<p>Una inhalación a base de agua hirviente y orégano puede aliviar un estado de migraña. Esta planta estrecha las paredes de los nervios presentes en la cabeza, algo que disminuye el dolor.</p>\r\n<p>Hierve un puñado de orégano fresco o seco en una cacerola con agua, coloca una toalla sobre tu cabeza e inhala los vapores de agua y orégano manteniendo el rostro por encima del recipiente humeante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2100a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Aliviar la picadura de insectos.</strong></p>\r\n<p>En cualquier negocio de venta de productos dietéticos, podemos encontrar pomadas que contienen orégano para tratar de manera natural la quemazón moderada o las picaduras de insectos. Esta planta alivia inmediatamente la irritación de la piel y acelera la cicatrización de los tejidos cutáneos dañados.</p>\r\n<p>También puedes prepararlo tú misma mezclando 20 gotas de aceite esencial de orégano con una cucharada de vaselina, una cucharada de lanolina y otra de pomada de óxido de zinc, que encontramos fácilmente en la farmacia. Esta pomada alivia también la picazón ligada a los eczemas.</p>\r\n<p><strong>4) Aliviar la fatiga.</strong></p>\r\n<p>Coloca dentro de una cucharadita de azúcar dos gotas de aceite esencial de orégano y consume este remedio tres veces al día para aliviar la fatiga ocasional. El orégano tiene la capacidad de revitalizar un cuerpo cansado. Esto no se indica en casos de fatiga crónica.</p>\r\n<p><strong>5) Tratar una bronquitis incipiente.</strong></p>\r\n<p>El orégano puede ralentizar el desarrollo de una bronquitis si se trata antes de que se degenere. Puedes inhalar vapor de agua conteniendo orégano o realizar una infusión de orégano a partir de hojas secas frescas. Prepara una infusión con 50 g de hojas de orégano frescas por litro de agua, deja reposar la infusión durante 10 minutos, cuela y bebe esta preparación a lo largo del día para liberar las vías respiratorias.</p>\r\n<p>Asimismo, el consumo regular de orégano ya sea como ingrediente de los platos o en forma de infusión, te ayuda a evitar resfríos y otras enfermedades propias del invierno debido a que estimula las defensas inmunitarias y permite resistir mejor los ataques virales y bacterianos.</p>\r\n<p><strong>6) Reducir los dolores menstruales.</strong></p>\r\n<p>La infusión de orégano también es una alternativa natural para reducir los síntomas menstruales como dolores y cólicos. Puedes preparar infusiones con hojas secas o frescas que puedes beber entre 2 y 3 veces al día.</p>\r\n<p><strong>7) Tratar una diarrea.</strong></p>\r\n<p>El orégano es una planta antiséptica que limpia las vías digestivas y puede por esto mismo, tratar también un episodio de diarrea. Puedes probar con una cucharadita de azúcar con dos gotas de aceite esencial de orégano o beber una infusión hecha con hojas. El orégano es también indicado para tratar candidiasis o problemas de parásitos intestinales.</p>\r\n<p><strong>8) Dolores articulares.</strong></p>\r\n<p>Prepara tú misma un aceite de orégano calentando medio litro de aceite vegetal neutro y 100 g de hojas de orégano secas a baño María durante una hora. Deja enfriar, cuela y embebe un trozo de algodón con este aceite para frotar las partes del cuerpo afectada por los dolores articulares debido al reuma, artritis o artrosis.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2100b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>9) Alivia la tensión.</strong></p>\r\n<p>Inhalar vapor de agua aromatizada con orégano, puede ayudarte a calmar los nervios después de un día estresante y agotador. Puedes poner algunas hojas frescas en el agua de la bañera y sumergirte durante 20 minutos para aprovechar las sustancias analgésicas que contiene el orégano y que ayudan a aliviar dolores y distender los nervios. Esto al mismo tiempo, te hará conciliar mejor el sueño.</p>\r\n<p><strong>10) Función afrodisíaca.</strong></p>\r\n<p>Desde la antigüedad, que se le atribuye al orégano poderes afrodisíacos muy reconocidos. Un plato condimentado con orégano desprende un aroma que despierta los sentidos y aviva la pasión. ¡Pruébalo!</p>\r\n<p><strong>Historias curiosas sobre el orégano.</strong></p>\r\n<p>Según la mitología romana, Venus creó el orégano para curar las heridas que ocasionaban las flechas de Cupido, el dios del amor; mientras que en la mitología griega se le atribuía el poder de atraer la felicidad, además de que durante mucho tiempo se lo utilizó para tejer coronas para las novias o para hacer “pócimas para el amor”.</p>\r\n<p>Pero desde mucho antes, en el siglo XIII a. C., ya se cuentan escritos que señalan que se utilizaba el orégano como planta medicinal y se le prescribía a enfermos que tenían problemas estomacales o incluso en mordeduras de serpientes.</p>\r\n<p>¿Cómo no tomar en cuenta los valores incalculables de esta hierba aromática? ¿Conocías todas las propiedades del orégano?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta información tan importante!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1305, 106723, 0, 1, 0, '2018-02-09 18:56:12', 559, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/beneficios-el-oregano', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2018/01/oregano01.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2101, 0, '', '', 'salud-enfermedades-mas-contagiosas', '', '', '', 'Las 10 enfermedades más contagiosas y cómo prevenirlas.', '', '', '\r\n<p>Las enfermedades contagiosas son a menudo las más temidas. Entre las principales encontramos la gripe, la varicela y el VIH.</p>\r\n<p>Pero, ¿por qué una enfermedad es contagiosa? Las enfermedades contagiosas se originan como consecuencia de virus, bacterias, parásitos u hongos. En función de su modo de transmisión, pueden ser más o menos contagiosas. Según los gérmenes, pueden transmitirse a través de la saliva, las secreciones nasofaríngeas, las flemas, la orina, las lesiones cutáneas o mucosas, la sangre, las secreciones genitales.</p>\r\n<p>Además, la transmisión puede ser directa, es decir inter humana, como es el caso de la rubéola o la tos convulsa, o a través de los animales al hombre, como es el caso de la rabia, por ejemplo.</p>\r\n<p>También puede ser un contagio indirecto a través del agua, los alimentos, los objetos, etcétera.</p>\r\n<p>Una contaminación o contagio es posible en tanto se encuentre el germen en el medio ambiente o que nos encontremos próximos a la fuente.</p>\r\n<p>Todas estas enfermedades contagiosas pueden ser graves o benignas según el tipo.</p>\r\n<p>Veamos una lista de las 10 enfermedades más contagiosa que existe.</p>\r\n<p><strong>1) Gripe.</strong></p>\r\n<p>La gripe es una enfermedad infecciosa viral provocada por un solo virus llamado myxovirus influenzae que a su vez se divide en tres categorías. Este virus aparece generalmente en invierno y se transmite de individuo en individuo a través del contacto físico directo (al momento de estrechar la mano, al besar, hablar cerca), o a través de objetos contaminados (picaporte de puertas, compartiendo tazas, vasos o cubiertos, botones de ascensores, transporte público).</p>\r\n<p>Se manifiesta a través de escalofríos, fiebre, dolores de cabeza y dolores musculares.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2101a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) VIH.</strong></p>\r\n<p>El VIH es una enfermedad de transmisión sexual que destruye progresivamente las células destinadas a proveer de inmunidad el organismo. No debemos confundir VIH con sida, que corresponde al debilitamiento del sistema inmunológico y a la aparición de una enfermedad grave que podríamos denominar “oportunista”, porque aprovecha este debilitamiento del organismo.</p>\r\n<p>Las personas infectadas con VIH no necesariamente desarrollan sida. La transmisión del VIH se efectivizará a través de relaciones sexuales no protegidas incluyendo la penetración vaginal, anal o bucal y por medio de contacto con sangre contaminada.</p>\r\n<p>También se puede transmitir a través de la madre al niño en caso de que no cuente con el tratamiento adecuado, especialmente durante el amamantamiento.</p>\r\n<p><strong>3) Rinofaringitis.</strong></p>\r\n<p>La rinofaringitis, habitualmente llamada “resfrío”, es una infección frecuente y generalmente benigna de las vías respiratorias aéreas superiores provocada por varios virus. ¿Sabías que estos virus pueden llegar a ser hasta 100?</p>\r\n<p>Es habitual ver una epidemia durante el otoño y el invierno y afecta particularmente a los niños. Los síntomas más frecuentes son estornudos, nariz que gotea, fiebre y dolores de garganta. <br />\r\n</p>\r\n<p>La transmisión se realiza por medio de estas gotas contaminadas que se propagan a través de la tos, estornudos o saliva.</p>\r\n<p><strong>4) Hepatitis B.</strong></p>\r\n<p>La hepatitis B, es una hepatitis viral que se genera debido a una infección por el virus de la hepatitis B. Se traduce en una inflamación del hígado vía los hepatocitos que se multiplican allí.</p>\r\n<p>Aunque la hepatitis B se cura (existe vacuna), puede ser mortal en algunos casos en los que hablamos de “hepatitis fulminante”. Se contagia a través de las relaciones sexuales, transfusiones de sangre de alto riesgo, el parto o contacto estrecho con la persona infectada.</p>\r\n<p><strong>5) Virus del papiloma humano.</strong></p>\r\n<p>El virus del papiloma humano es una enfermedad sexualmente transmisible que infecta las mucosas genitales. Si bien existen más de 100 tipos diferentes, la mayoría son benignos aunque algunos pueden evolucionar en cáncer.</p>\r\n<p>Por otra parte, más del 99% de los cánceres de cuello de útero se deben al virus del papiloma humano.</p>\r\n<p><strong>6) Mononucleosis.</strong></p>\r\n<p>La mononucleosis es una enfermedad provocada por un virus de la familia del herpes llamado “virus de Epstein Barr”. Se transmite esencialmente a través de la saliva, por contacto íntimo directo y a menudo se la conoce con el nombre de “la enfermedad del beso”.</p>\r\n<p>Surge de manera asintomática en la población joven o en niños que suelen estar inmunizados sin haber sido contaminados. Para otros, el riesgo de contraer mononucleosis se incrementa durante la adolescencia.</p>\r\n<p><strong>7) Varicela.</strong></p>\r\n<p>La varicela es provocada por el virus llamado varicela zoster, y se trata de una enfermedad infecciosa viral que afecta en el 90% de los casos a los niños menores de 10 años. Se traduce en una erupción repentina y brusca en forma de granos o ronchas en la piel y en las mucosas. La transmisión se realiza por vía respiratoria por gotas de saliva contaminadas o por contacto directo con lesiones cutáneas.</p>\r\n<p>Una persona afectada de varicela puede contagiar a otros en un lapso de 24 a 48 horas antes de la aparición de los síntomas y durante aproximadamente una semana (hasta que las erupciones estén secas y forman una crosta).</p>\r\n<p><strong>8) Faringitis estreptocócica o amigdalitis estreptocócica.</strong></p>\r\n<p>La faringitis estreptocócica o amigdalitis estreptocócica es una infección bacteriana y contagiosa provocada por un estreptococo. Se caracteriza por dolores de garganta, fiebre y dolor muscular. Es menos frecuente que la angina blanca o angina eritematopultácea, y sin embargo corre el riesgo de complicarse mucho más llegando incluso a una afección cardíaca, un inflamación renal o un artritis, por ejemplo.</p>\r\n<p>Se trasmite a través del contacto de la saliva o las secreciones respiratorias.</p>\r\n<p><strong>9) Hepatitis C.</strong></p>\r\n<p>De igual manera que la hepatitis B, la hepatitis C (VHC), es una hepatitis viral que ataca a las células del hígado, inflamándolo. En ciertos casos puede evolucionar en una cirrosis o en un cáncer de hígado. El contagio por virus de hepatitis C se realiza a través de la sangre, otro tipo de contagios son menos frecuentes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2101b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10) Citomegalovirus.</strong></p>\r\n<p>Al igual que la mononucleosis, el citomegalovirus pertenece a la familia de los herpes virus y se caracteriza por una infección benigna pero latente y persistente. Sus principales síntomas se parecen a los de la mononucleosis con fiebre, escalofríos (en ocasiones), cansancio, dolores de cabeza, pérdida de peso, dolor muscular o faringitis.</p>\r\n<p>Se transmite por contacto de secreciones que contengan el virus como saliva, relaciones sexuales u objetos contaminados.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se evitan los contagios?</strong></p>\r\n<p>Evitar los contagios es prácticamente imposible, pero si nos atenemos a ciertas reglas podemos reducir en gran parte los riesgos.</p>\r\n<p>- Lavarse las manos a menudo, utilizando una solución hidro alcohólica.</p>\r\n<p>- Utilizar pañuelos descartables.</p>\r\n<p>- Toser y estornudar en un pañuelo o sobre el pliegue del codo.</p>\r\n<p>- No acercarse a personas contaminadas permite reducir el riesgo de transmisión de los virus respiratorios.</p>\r\n<p>- Utilizar preservativo evita el riesgo de contagio de enfermedades de trasmisión sexual.</p>\r\n<p>- No reutilizar materiales descartables que tuvieron contacto con sangre como agujas o elementos cortantes.</p>\r\n<p>- No compartir objetos personales como cubiertos, vasos, tazas, cepillos de dientes.</p>\r\n<p>Esta información es muy importante. No dejes de compartirla para que todos puedan estar enterados de cuáles son las enfermedades más contagiosas y tomen las debidas precauciones.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 406, 2580, 0, 1, 0, '2018-02-09 20:04:08', 560, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.fourchette-et-bikini.fr/sante/les-10-maladies-les-plus-contagieuses-49892.html', 'http://www.fourchette-et-bikini.fr/sites/default/files/shutterstock_533935285.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2102, 0, '', '', 'salud-10-beneficios-quinoa', '', '', '', '10 beneficios de consumir Quínoa que seguro nadie te contó.', '', '', '\r\n<p>Hasta hace pocos años no habíamos escuchado hablar sobre la Quínoa, pero hoy podemos encontrarla en todas partes y forma parte de distintos platos o como ingrediente de las ensaladas.</p>\r\n<p>La Quínoa pertenece la familia de las espinacas y las remolachas y gracias a su composición nutricional no muy distinta de la de otros cereales y su sabor único, permite que la podamos incorporar a dietas para adelgazar y de esta manera, aportar variedad al menú.</p>\r\n<p>¿Pero cuáles son los beneficios que tiene para la salud esta semilla que crece en Bolivia y Perú?</p>\r\n<p>Conozcamos muchas de sus propiedades y de cómo inciden de manera positiva en nuestra salud.</p>\r\n<p><strong>1) Apta para celíacos.</strong></p>\r\n<p>La Quínoa no tiene gluten y por lo tanto se convierte en un alimento ideal para las personas celíacas.</p>\r\n<p>Una dieta sin gluten puede ser muy buena para la salud cuando se basa en alimentos que de manera natural no contienen gluten. El problema se presenta cuando consumimos alimentos “sin gluten” que son reemplazados por féculas refinadas. Estos alimentos no son mejores que sus homólogos que contienen gluten, porque la comida chatarra sin gluten sigue siendo comida chatarra.</p>\r\n<p>Muchos investigadores se inclinan sobre la Quínoa como un ingrediente conveniente en una dieta sin gluten para las personas que no quieren renunciar a los alimentos como el pan o las pastas.</p>\r\n<p>Los estudios demostraron que utilizando la Quínoa en lugar de ingredientes sin gluten típicos como la tapioca refinada, las papas, el maíz y harina de maíz, puede aumentar de manera considerable el valor nutritivo y antioxidante de la alimentación.</p>\r\n<p>La Quínoa es naturalmente libre de gluten y utilizarla en lugar de ingredientes típicos sin gluten puede aumentar el valor antioxidante y nutricional de una dieta gluten.</p>\r\n<p><strong>2) Importante aporte nutricional.</strong></p>\r\n<p>La Quínoa no es técnicamente un grano de cereal sino más bien un pseudo cereal. Este alimento formó parte de la dieta base del imperio Inca y se referían a ella como “la madre de todas las semillas” e incluso la consideraban sagrada.</p>\r\n<p>Se consume desde hace miles de años en América del Sur pero recién hace algunos pocos años se puso de moda y alcanzó el nivel de “superalimento”.</p>\r\n<p>Dentro de su aporte nutricional la Quínoa contiene proteínas, fibra, manganeso, magnesio, fósforo, folato, cobre, hierro, zinc, potasio; también cuenta con vitaminas del grupo B, pequeñas cantidades de calcio y vitamina E.</p>\r\n<p>La Quínoa es una excelente opción en función de su valor nutritivo y cuenta con el potencial para contribuir a la seguridad alimentaria en el mundo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2102a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Importantes antioxidantes.</strong></p>\r\n<p>La Quínoa contiene flavonoides, unos importantes antioxidantes que se encuentran en las plantas que hacen importantes aportes a la salud.</p>\r\n<p>Los flavonoides y particularmente bien estudiados y estos podemos encontrarlos en grandes cantidades dentro de este cereal: la quercetina y el camferol.</p>\r\n<p>De hecho, la cantidad de quercetina que encontramos en la Quínoa es mucho más elevada que en otros alimentos conocidos como ricos en quercetina como por ejemplo, los arándanos.</p>\r\n<p>Estas moléculas importantes contienen propiedades antiinflamatorias, antivirales, anti cancerígenas y al mismo tiempo efectos antidepresivos en estudios que se realizaron en animales.</p>\r\n<p>Incluir Quínoa en la alimentación garantiza un aumento considerable del consumo total de estos elementos nutritivos tan importantes.</p>\r\n<p><strong>4) Ayuda a perder peso.</strong></p>\r\n<p>El secreto base para la pérdida de peso consiste en consumir menos calorías que las que perdemos.</p>\r\n<p>Es sabido que ciertas propiedades de los alimentos pueden facilitar este proceso ya sea aumentando el metabolismo, es decir incrementando la quema de calorías, o reduciendo el apetito, disminuyendo el aporte calórico.</p>\r\n<p>La Quínoa, presenta muchas de estas propiedades. Es rica en proteínas lo que puede al mismo tiempo aumentar el metabolismo y reducir el apetito de manera significativa.</p>\r\n<p>La cantidad de fibras que contienen debería también contribuir a aumentar la sensación de saciedad, algo que nos hace comer menos en general.</p>\r\n<p>El hecho de que la Quínoa tenga un bajo índice glucémico es otra característica importante, porque de hecho muchos de esos alimentos presentan un aporte calórico reducido.</p>\r\n<p><strong>5) Altas concentraciones de fibra.</strong></p>\r\n<p>Otra ventaja importante de la Quínoa tiene que ver con sus altas concentraciones en fibras. Un estudio realizado sobre cuatro variedades de Quínoa descubrió que esta concentración va de 10 a 16 g de fibras por cada 100 g de Quínoa.</p>\r\n<p>Esto equivale a unos 17 a 20 g por taza, un número muy elevado, casi duplicando la mayoría de los cereales. La Quínoa cocida contiene menos fibras ya que absorbe mucha agua.</p>\r\n<p><strong>6) Proteínas y aminoácidos.</strong></p>\r\n<p>La proteína se compone de aminoácidos. Algunos de entre ellos son llamados “esenciales” porque el organismo no puede producirlos y necesitamos obtenerlos a partir de la alimentación.</p>\r\n<p>Si un alimento contiene todos los aminoácidos esenciales, es considerado como una proteína completa.</p>\r\n<p>El problema es que muchos alimentos de origen vegetal no contienen ciertos aminoácidos esenciales como la lisina.</p>\r\n<p>Sin embargo, la Quínoa es una excepción, ya que contiene todos los aminoácidos esenciales. Por este motivo, es una excelente fuente de proteínas. Al mismo tiempo, tiene más y mejores proteínas que la mayoría de los cereales.</p>\r\n<p>Con 8 g de proteínas de calidad por taza, la Quínoa es una excelente fuente de proteínas vegetal ideal para vegetarianos y veganos.</p>\r\n<p><strong>7) Controla la glucemia.</strong></p>\r\n<p>El índice glucémico permite medir la rapidez con la cual los alimentos aumentan la tasa de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Bien sabemos que consumir alimentos que tienen un alto índice glucémico, puede estimular el hambre y contribuir a la obesidad.</p>\r\n<p>La mayoría de estos alimentos también fueron asociados a gran parte de las enfermedades crónicas occidentales que son tan comunes hoy en día, como la diabetes tipo dos y las enfermedades cardíacas.</p>\r\n<p>La Quínoa tiene un índice glucémico de 53, lo que es considerado como bajo.</p>\r\n<p><strong>8) Importante aporte en minerales.</strong></p>\r\n<p>Muchos nutrientes tienden a faltar en nuestra alimentación moderna y es el caso particularmente del magnesio, el potasio, el zinc y el hierro, sobre todo en las mujeres.</p>\r\n<p>Algo interesante, es que la Quínoa es muy rica en estos cuatro minerales. Y particularmente rica en magnesio con el 30% del aporte diario recomendado sólo en 100 g.</p>\r\n<p>El único problema es que al mismo tiempo contiene una sustancia llamada ácido fítico que puede interferir en la absorción de estos minerales, pero que durante la cocción se puede reducir y entonces aprovechar estos importantes aportes en minerales.</p>\r\n<p>La Quínoa también es rica en oxalatos, que reducen la absorción del calcio y pueden provocar problemas a individuos que tengan cálculos renales recurrentes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2102b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>9) Efecto benéfico sobre el metabolismo.</strong></p>\r\n<p>Teniendo en cuenta la gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la salud, es lógico que la Quínoa también incida en la mejora de la salud metabólica.</p>\r\n<p>Aunque esto debe ser aún estudiado de manera mucho más profunda, se han realizado estudios en seres humanos y en animales que determinaron los efectos de la Quínoa en la salud metabólica.</p>\r\n<p>El estudio sobre seres humanos constató que la utilización de la Quínoa ocupa el lugar del pan y de las pastas típicas sin gluten reduciendo significativamente los niveles de glucemia en la sangre, de insulina y de triglicéridos.</p>\r\n<p>El estudio en animales descubrió que incorporar la Quínoa a un régimen alimentario rico en fructosa habría prácticamente inhibido los efectos negativos de la fructosa.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>10) Fácil de incorporar a la alimentación.</strong></p>\r\n<p>Este último punto no es precisamente una ventaja para la salud, pero no deja de ser increíblemente importante porque se trata del hecho de que esta maravilla de la alimentación es muy fácil de integrar a nuestros hábitos diarios.</p>\r\n<p>Es particularmente sabrosa y combina muy bien con otros alimentos.</p>\r\n<p>Según el tipo de Quínoa, es importante enjuagarla con agua con el fin de eliminar las saponinas que se encuentran en la capa externa de las semillas y que es lo que les da un gusto amargo.</p>\r\n<p>Sin embargo, algunas marcas vienen ya libres de saponinas de modo que no es necesario este proceso.</p>\r\n<p>También puedes comprar Quínoa en la mayor parte de los negocios de alimentos naturistas y en muchos supermercados.</p>\r\n<p>Tan sólo en 15 o 20 minutos puedes tener preparada tu ración para consumir:</p>\r\n<p>- Coloca dos tazas de agua en una cacerola y calienta.</p>\r\n<p>- Agrega una taza de Quínoa cruda con una pizca de sal.</p>\r\n<p>- Hierve durante 15 a 20 minutos, cuela y listo.</p>\r\n<p>¡Ya puedes agregar tus semillas de Quínoa a ensaladas, sopas, tartas o cualquier otro tipo de preparación!</p>\r\n<p>No dejes de incluir a la Quínoa en tu alimentación, ya que es considerada uno de los alimentos del futuro.</p>\r\n<p>¡Comparte esta información tan importante!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 605, 21586, 0, 1, 0, '2018-02-10 11:15:13', 561, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2103, 0, '', '', 'salud-caminar-cerebro-creativo', '', '', '', 'Caminar vuelve al cerebro más creativo y ayuda a cura las penas.', '', '', '\r\n<p>Caminar mientras estamos en contacto con la naturaleza puede influir de manera positiva en nuestro cerebro mejorando nuestra creatividad, memoria y hasta nos hace más felices. ¿Te parece increíble? A simple vista puede sonar demasiado ambicioso, pero el punto es que muchos estudios apoyan estas afirmaciones y a continuación, te vamos explicar por qué.</p>\r\n<p>Caminar permite a nuestro cerebro y a nuestros miembros oxigenarse mejor ya que nuestro cuerpo incrementa la frecuencia del ritmo cardíaco, algo que actúa como una bomba de impulso.</p>\r\n<p>Las caminatas, aun cuando sean lentas, son eficaces por ejemplo, para mejorar la memoria y la atención.</p>\r\n<p>Muchos escritores y científicos la practicaron y practican de manera asidua. Hoy, tenemos la prueba científica del efecto que produce sobre nuestra manera de pensar.</p>\r\n<p>Caminar de manera regular crea nuevas conexiones entre las células cerebrales y ralentiza el deterioro del tejido cerebral.</p>\r\n<p>El hipocampo, región del cerebro implicada en la memoria aumenta el volumen.</p>\r\n<p>Los investigadores de Stanford, Marily Oppezzo et Daniel Schwartz, pusieron a prueba a 176 estudiantes respondiendo a tests de creatividad caminando sobre una cinta caminadora, manteniéndose sentados o caminando por el campus. Los tests consistían en encontrar usos atípicos para objetos cotidianos como un botón o una rueda.</p>\r\n<p>Los estudiantes que caminaron encontraron entre cuatro y seis usos más que los que permanecían inmóviles.</p>\r\n<p>En un estudio llevado a cabo por Marc Berman de la Universidad de Carolina del Sur, los estudiantes que deambularon en un medio ambiente natural tenían mejores capacidades para memorizar que los que caminaron por la ciudad.</p>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2103a.jpg" />\r\n\r\n<p><strong>Con el tiempo, el cerebro se automatiza.</strong></p>\r\n<p>El hecho de hacer todos los días las mismas cosas termina por automatizar a nuestro cerebro, un hecho que genera estrés.</p>\r\n<p>Nuestro mayor enemigo es la rutina, y esta rutina el cerebro la reciente. El hecho de hacer todos los días las mismas tareas nos sumerge en la depresión y el desánimo. Esto vuelve al cerebro cada vez más lento, nos cuesta mucho más concentrarnos porque nos faltan nuevos estímulos que representen un desafío y que nos obliguen a concentrarnos en nuevas propuestas.</p>\r\n<p>Esto al mismo tiempo genera pérdidas de memoria porque cada vez menos cosas nos parecen interesantes y al disminuir la motivación también disminuyen los recuerdos.</p>\r\n<p>La rutina nos sumerge en el desánimo que se traduce en el cerebro con menos conexiones neuronales y que se vuelve una especie de computadora programada para seguir reglas establecidas, algo que representa un riesgo muy elevado para la salud emocional y física.</p>\r\n<p><strong>¿Fármaco estimulante o paseo por el bosque?</strong></p>\r\n<p>Los médicos de antaño no estaban equivocados cuando prescribían una visita a un medio apacible como el campo o el bosque en caso de que sus pacientes estuvieran sufriendo las consecuencias de la polución y el ruido de la ciudad.</p>\r\n<p>Aquí veremos algunas de las razones por las cuales la próxima vez que te encuentres en una encrucijada y no sepas qué hacer o necesites nuevas ideas para un nuevo proyecto, piensa en ponerte calzado y ropa cómoda y dar una vuelta por el bosque.</p>\r\n<p><strong>1) La naturaleza nos hace más felices.</strong></p>\r\n<p>Las neurociencias vinieron a tirar por tierra o a afirmar muchas teorías que hasta ahora simplemente eran ideas que necesitaban comprobación científica. Los estudios que se realizan hoy en el cerebro indican que la naturaleza no incide solamente en la manera en que nos sentimos de manera subjetiva sino que tiene un impacto directo sobre nuestro cerebro.</p>\r\n<p>De acuerdo al estudio realizado por los investigadores de la Universidad de Stanford, se han obtenido conclusiones que determinan que las personas que caminaron dudaron menos al momento de responder el test que las que caminaron en zonas urbanas y mostraron al mismo tiempo la disminución de la actividad en el córtex prefrontal, una zona del cerebro ligada a los riesgos de enfermedades mentales.</p>\r\n<p>El estudio concluye que esta prueba es un excelente argumento para demostrar que una caminata por un lugar “verde”, mejora nuestra función cerebral y nuestro humor.</p>\r\n<p><strong>2) La naturaleza potencia nuestra creatividad.</strong></p>\r\n<p>Si alguna vez te dedicaste un proyecto con plazo de entrega y de golpe te sentiste bloqueado en tu proceso creativo, la ciencia indica que tal vez la naturaleza puede ayudarte en este punto.</p>\r\n<p>Los psicólogos de la Universidad de Utah y de la Universidad de Kansas decidieron medir el impacto que tiene la naturaleza sobre la creatividad por medio de un test que realizaron sobre algunos participantes. El test mide el potencial creativo presentando tres palabras de base que están unidas a una cuarta palabra que el participante debe proveer.</p>\r\n<p>En el estudio, propusieron a 56 participantes. 24 personas respondieron al test antes de comenzar un viaje con una mochila y los otros 32 respondieron al test al cuarto día de su paseo.</p>\r\n<p>El resultado fue sorprendente. Los investigadores constataron que luego de cuatro días de estar en contacto con la naturaleza, la performance del test había mejorado en un 50%. ¿No es increíble?</p>\r\n<p><strong>3) La naturaleza mejora nuestra función cerebral.</strong></p>\r\n<p>Si estás leyendo esto y vives en la ciudad, seguramente te preguntaste: “me encantaría recibir un poco de creatividad de la naturaleza, pero ¿cómo hago para “escaparme” en horario de trabajo?”</p>\r\n<p>¡Tenemos la solución! No necesitas dejar la oficina, ni siquiera el escritorio para aprovechar de los beneficios de la naturaleza. Puedes aprovechar una parte de estas ventajas simplemente mirando en la pantalla una hermosa imagen que evoque un paisaje natural. ¿Te parece increíble?</p>\r\n<p>En un estudio publicado en la revista Environmental Psychology, los participantes recibieron una tarea informática tediosa que en realidad era un test. Los investigadores constataron que cuando la tarea era interrumpida durante 40 segundos por una imagen de hierba y flores, la función cerebral mejoraba. Para más precisiones, los participantes tuvieron menos fluctuaciones en el tiempo de respuesta, menos errores y estaban más atentos.</p>\r\n<img width="600" class="ResizeMe" src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2103b.jpg" />\r\n\r\n<p><strong>4) La naturaleza combate el estrés.</strong></p>\r\n<p>El estrés únicamente genera problemas y es malo incluso para nuestra salud física. De hecho el sitio Psychology Today, considera al cortisol como el enemigo público número uno. Los niveles de cortisol están ligados a la baja de la función inmunitaria, al aumento de peso, las enfermedades cardíacas y a mayor presión arterial y colesterol.</p>\r\n<p>Pasar tiempo en la naturaleza parece reducir el cortisol. En un estudio holandés, los participantes tuvieron una actividad estresante para realizar después de haberla terminado, separaron los grupos en dos. Un grupo debió leer en el interior, y otro en el jardín, en el exterior. No sólo los “jardineros” estaban de mejor humor una vez que habían terminado la tarea, sino que registraban niveles inferiores de cortisol.</p>\r\n<p><strong>5) La naturaleza mejora nuestro sistema inmunológico.</strong></p>\r\n<p>Durante años y años, los japoneses se habituaron a una actividad que han llamado “baños de bosque”, una práctica que consistía en escaparse al bosque y darse “un baño” de naturaleza para distenderse y recargar baterías. Cuando los investigadores finalmente se decidieron a examinar este fenómeno, constataron que estas visitas al bosque tenían ventajas inmunológicas increíbles.</p>\r\n<p>Pero veamos ese estudio. Los investigadores efectuaron exámenes en hombres de buena salud luego de una caminata en el bosque de dos horas y de otras dos horas en la ciudad. Luego, inmediatamente extrajeron sangre a estas personas, luego a los 7 días y luego los 30 días. El paseo por el bosque mostró un aumento de la actividad de las células naturales asesinas o también llamadas “células NK”, que son las que mantienen al cáncer a raya, mientras que los que caminaron por la ciudad no habían registrado ningún cambio.</p>\r\n<p>Puede resultar llamativo, pero los efectos del paseo en el bosque estaban aún presentes 30 días más tarde. El estudio también se realizó en mujeres y arrojó resultados similares.</p>\r\n<p><strong>Conclusión.</strong></p>\r\n<p>Está claro que pasar tiempo la naturaleza no sólo mejora nuestro humor sino que es beneficioso para nuestra salud en general. Además, alcanza con unos pocos minutos al aire libre para aprovechar estas ventajas. Los investigadores demostraron que tan sólo 20 minutos diarios mejoran de manera significativa nuestro nivel de vida. Sin embargo, si no puedes salir, no te desesperes. Ya hemos visto que visualizar una imagen “verde” al igual que aguas transparentes, playas paradisíacas o islas de ensueño, también surten un buen efecto.</p>\r\n<p>¿Tienes experiencia con respecto a pasar tiempo en la naturaleza y a cómo influye en nuestra salud física y emocional? No dejes de compartir con tus comentarios y de hacer llegar a otros esta información tan interesante.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 890, 27081, 0, 1, 0, '2018-02-11 20:36:30', 562, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/caminar-vuelve-al-cerebro-mas-creativo', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/03/Cerebro-sano.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2104, 0, '', '', 'salud-receta-tarta-puerros', '', '', '', 'Aprende a preparar una Tarta de Puerros y Cebollas, paso a paso y super económica.', '', '', '\r\n<p>¿Qué comemos hoy? Es la pregunta que nos hacemos muchas mujeres cuando se acerca la hora del almuerzo o la cena y muchas veces nos quedamos en blanco porque no se nos ocurre nada.</p>\r\n<p>Hoy te traemos la solución con algo sencillo, económico y nutritivo. Una buena forma de que tu familia incorpore nutrientes y en especial los niños, que suelen ser renuentes a&nbsp; comer verduras.</p>\r\n<p>Vamos a preparar una deliciosa tarta de puerros y cebollas que no te llevará más de 30 minutos.</p>\r\n<p>¿Sabías que las cebollas evitan la formación de coágulos? Además, tienen un importante efecto diurético, bactericida y expectorante. Muchos remedios naturales se preparan con cebollas.</p>\r\n<p>Las cebollas contienen vitaminas del Grupo B, vitamina C y E. También cuentan con minerales como el potasio, magnesio, sodio, azufre y fósforo y una buena cantidad de fibra que siempre es beneficiosa para nuestros intestinos.</p>\r\n<p>El segundo ingrediente principal de esta tarta son los puerros. Al igual que las cebollas, los puerros tienen muy pocas calorías y efecto diurético, ideales para quienes siguen dietas para adelgazar.</p>\r\n<p>Cuenta con propiedades similares al ajo, por ser de la misma familia, además de fibra, propiedades antibacterianas y es capaz de fortalecer el sistema inmune.</p>\r\n<p>¿Cómo no combinar todos estos beneficios en una misma receta?</p>\r\n<p><strong>¡Vamos a preparar la cena!</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 400 gramos de puerros.</p>\r\n<p>- 400 gramos de cebollas.</p>\r\n<p>- 1 pimiento rojo chico.</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de harina.</p>\r\n<p>- 4 huevos grandes (o 5 pequeños).</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Tapa para tarta.</p>\r\n<p>- Queso fresco, a gusto.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación.</strong></p>\r\n<p>- Lavar bien los puerros, retirar las partes verdes más duras y picarlos (no muy finos).</p>\r\n<p>- Pelar y cortar las cebollas en juliana.</p>\r\n<p>- Picar el pimiento.</p>\r\n<p>- Colocar en una sartén el aceite y rehogar estos 3 ingredientes con sal y pimienta.</p>\r\n<p>- Mientras, encender el horno. Calentar a 180º.</p>\r\n<p>- Cuando las verduras estén tiernas, agregar los huevos y la harina.</p>\r\n<p>- Extender la tapa de la tarta en una tartera y rellenar con la preparación.</p>\r\n<p>- Repartir por encima tiras de queso fresco.</p>\r\n<p>- Hornear hasta que los bordes de la tapa estén dorados.</p>\r\n<p>¡La cena está lista! Esta tarta resulta deliciosa y nutritiva.</p>\r\n<p>¡A tus hijos les va a encantar!</p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2104a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2104b.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2104c.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2104d.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2104e.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2104f.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2104g.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2104h.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2104i.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n<p>Puedes acompañar con una ensalada variada o con bastones de papas o batatas al horno.</p>\r\n<p>¡Riquísimo!</p>\r\n<p>¿A quién se la vas a recomendar?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1545, 71033, 0, 1, 0, '2018-02-12 14:31:45', 563, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2105, 0, '', '', 'salud-mimos-bebes', '', '', '', '¿Puede la falta de amor causar la muerte? Ellas se ofrecen para darle mimos a bebes que lo necesitan.', '', '', '\r\n<p>¿Puede la falta de amor ser causa de muerte? Suena un poco extremo, pero a esa conclusión debieron llegar muchos investigadores que vieron como gran parte de la población de los orfelinatos moría aun cuando recibían cuidados médicos y alimentación suficiente.</p>\r\n<p>A principios del siglo XX, en Estados Unidos y en el Reino Unido, las tasas de mortalidad de los bebés que habían sido abandonados en los orfelinatos o en los hospicios, era prácticamente del 100%. Los documentos de archivo confirman esta dura realidad. Por otra parte, en los años 40, el trabajo del psicoanalista René Spitz reveló proporciones de mortalidad infantil que llegaban a un tercio de los pensionarios y entre los bebés que sobrevivían, un porcentaje elevado manifestaba disfunciones cognitivas, del comportamiento y psicológicas.</p>\r\n<p>A partir de este fenómeno increíble y al mismo tiempo tan triste, se empezó a analizar en profundidad la urgencia de cubrir las necesidades afectivas de los niños y así fue como se generó el hábito en muchas personas que se convirtieron en “mimadoras” de bebés.</p>\r\n<p>Estas mujeres que decidieron dedicar algunas horas de su día a mimar y cuidar a un bebé hospitalizado, cumplen un rol fundamental en el desarrollo futuro de este niño.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2105b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando los padres de un bebé que está hospitalizado durante un cierto tiempo no tienen la posibilidad de quedarse con él las 24 horas del día, ya sea porque tienen otros niños en casa o porque deben ir a trabajar, sienten una angustia muy grande y una sensación de abandono que también se traslada a los bebés.</p>\r\n<p>Dejar llorar a un bebe no es algo bueno porque cuanto más llora, más se estresa; y cuando deja de llorar no es porque haya entendido algo sino porque se siente agotado. En definitiva, arrullar y mimar a los deberes no significa “ceder”, sino más bien acudir en su ayuda. Es por eso que una gran cantidad de hospitales en muchos países cuentan hoy con voluntarios que se dedican a esta noble y tierna tarea de mimar a los bebés.</p>\r\n\r\n<p><strong>La importancia del contacto físico.</strong></p>\r\n<p>El trabajo del psicoanalista René Spitz determinó que la mayoría de los decesos no se debían al hambre o a la enfermedad, sino a una carencia afectiva y sensorial severa, es decir: a la falta de amor.</p>\r\n<p>Los bebés eran alimentados y medicados pero estaban completamente privados de estimulación táctil y de afecto, algo que hoy sabemos tiene una importancia crucial para el desarrollo de los seres humanos y para su supervivencia.</p>\r\n<p>El contacto físico demostró tener efectos positivos en bebés prematuros y que aún después de 10 años este contacto físico sigue estando activo. Los beneficios a nivel del desarrollo neurológico son notables, el cerebro gana en volumen y el contacto físico demuestra tener una importancia significativa en el desarrollo mental de los bebés prematuros.</p>\r\n\r\n<p>A principios del siglo XX en los hospitales de Estados Unidos y de Europa, las enfermeras estaban obligadas a cubrir su rostro con una máscara al momento de interactuar con los bebés e incluso no se autorizaba a los padres y otros miembros de la familia a visitarlos de manera libre porque de esta manera se impedía la propagación de infecciones, se pudo observar sin embargo, que de todas formas los bebés enfermaban, en lugar de mejorar su salud se debilitaban y morían.</p>\r\n<p>La doctora Verónica Abadi explica: “Con la ayuda de las “mimadoras”, los bebés pasan por una situación de incomodidad a una de comodidad y simplemente se debe al contacto físico.</p>\r\n<p>Pasa de sentirse solo, con frío y con sentimiento de abandono a sentir que alguien lo toca, que alguien lo acaricia, que siente el aroma de una persona, escucha una voz y oye ruidos. Todos estos elementos que son extremadamente físicos y sensoriales lograrán incluso calmar el dolor y reconfortar enormemente. Para nosotros, es un aporte importante porque al mismo tiempo, los niños se vuelven más tranquilos, no desarrollan tantas enfermedades e incluso mejoran. Realmente estas mujeres increíbles pasan a ser parte de nuestro equipo de trabajo.”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2105a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El trabajo de las voluntarias es enormemente apreciado por los padres de los bebés que cuando se ven obligados a dejarlos durante algunas horas descansan en la tranquilidad de saber que una persona se ocupará de arrullar, mimar y hablar a su bebé.</p>\r\n<p>Pero el trabajo de las voluntarias solidarias, no sólo se limita a los niños, sino que también abarca en algunos casos a personas adultas que se encuentran solas, que no tienen familia ni nadie que se acerque a conversar con ellos un rato, a leerles, a darles una palabra de aliento. ¿Por qué no pensar que un gesto amable también puede tener un efecto positivo en una persona adulta?</p>\r\n<p>Tal vez gran parte de la recuperación de quienes se encuentran solos y enfermos esté estrechamente ligada a algo tan simple como a una caricia o a una cuota de afecto.</p>\r\n<p>Una vez más asistimos a una verdad enorme como es el hecho de que el amor lo puede todo.</p>\r\n<p>Este es un mensaje maravilloso, ¡no dejes de compartirlo!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 398, 2119, 0, 1, 0, '2018-02-14 13:46:27', 564, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.demotivateur.fr//article/des-hopitaux-ont-besoin-de-vous-pour-devenir-calineur-de-bebes-malades-12271', 'https://www.demotivateur.fr/images-buzz/cover/14547927575a4f943324f07_calinby-by-.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2106, 0, '', '', 'salud-15-consejos-dalai-lama', '', '', '', '15 consejos del Dalai Lama sobre la paz y la vida.', '', '', '\r\n<p>El Dalai Lama o también llamado Gran Lama, es el líder espiritual de la religión budista que es la principal practicada en el Tíbet. Es considerado no sólo un Dios viviente sino también un jefe político desde el siglo XV.</p>\r\n<p>“Dalai” es una palabra de origen mongol que significa “océano” y “Lama”, el equivalente tibetano del término hindú gurú que designa a los maestros espirituales. Unidos, ambos términos, se traducen habitualmente como “océano de sabiduría”. Para los tibetanos Dalai Lama es ante todo un título y designa tanto la calidad del jefe espiritual, la figura religiosa más eminente del mundo budista, como el jefe temporal del Tíbet al que se le confiere la función de jefe de gobierno.</p>\r\n<p>El actual Dalai Lama llamado Tenzin Gyatso, es el número 14 en la sucesión y es quien continúa con la lucha pacifista reclamando por la ocupación china en el Tíbet. Actualmente, reside en el norte de India en donde se instaló junto con las instituciones democráticas de la comunidad tibetana en exilio.</p>\r\n<p>El más eminente representante de los tibetanos continúa esparciendo sus enseñanzas del budismo y en su lucha pacifista se esfuerza por reunir a otros países en la causa por el Tíbet. Según su propio deseo, no volverá a su país hasta que pueda garantizar la felicidad a los tibetanos.</p>\r\n<p>En diciembre de 1989, recibió el Premio Nobel de La Paz en razón de su combate pacífico.</p>\r\n<p>Este hombre sabio, fervoroso en la práctica de su religión y que brega por la paz y unidad en el mundo, ha escrito numerosos libros de los cuales hemos extraído algunas de sus frases memorables llenas de enseñanzas y de mensajes para la vida y la paz.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2106a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) No dejes que el comportamiento de los demás destruya tu paz interior.</p>\r\n<p>2) Cuanto más se está motivado por el amor, más audaces y libres serán nuestras acciones.</p>\r\n<p>3) La muerte nos iguala a todos. Es la misma para un hombre rico que para un animal salvaje.</p>\r\n\r\n<p>4) Cuando hablan las armas, el resultado es la muerte y la destrucción. Las armas no distinguen entre los inocentes o los culpables. En consecuencia, los verdaderos perdedores son los pobres y los que no pueden defenderse.</p>\r\n<p>5) Cometemos errores cuando nos invaden las emociones y nos conducen a las malas acciones.</p>\r\n<p>6) El medio para hacer cambiar de opinión es el afecto, no la ira.</p>\r\n<p>7) La ira nace del temor, y éste de un sentimiento de debilidad o inferioridad. Si usted posee valor o determinación, tendrá cada vez menos temor y en consecuencia se sentirá menos frustrado y enojado.</p>\r\n<p>8) Es mucho mejor hacer amigos, comprenderse mutuamente y hacer un esfuerzo para servir a la humanidad, antes de criticar y destruir.</p>\r\n<p>9) Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión.</p>\r\n<p>10) El cariño paternal, el contacto físico, la ternura amorosa hacia todos los seres vivos, la responsabilidad social y la atención especial a los menos privilegiados, todos estos conceptos son tan simples de entender. Entonces, ¿por qué su práctica parece costarnos tanto?</p>\r\n<p>11) Estoy convencido que al final siempre prevalecerá la verdad y el amor entre los hombres por sobre la violencia y la opresión.</p>\r\n<p>12) El enojo es uno de los problemas más serios que el mundo enfrenta hoy.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2106b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>13) La ira es nuestro auténtico enemigo ya que se halla en nuestra mente. La ira no cambia nunca su naturaleza. Siempre hiere y destruye. Y lo que es peor, aniquila nuestras propias fuerzas y energías.</p>\r\n<p>14) Todo sufrimiento es causado por la ignorancia. Las personas infligen dolor a otros en la búsqueda egoísta de su propia felicidad o satisfacción.</p>\r\n<p>15) Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo, por tu propio bienestar.</p>\r\n<p>¡Excelentes reflexiones! El Dalai Lama habla sobre el amor, el odio, el perdón, la comprensión y el enojo. Todos estos sentimientos están vivos en este mundo que hoy vivimos, y el desafío que nos propone es que los buenos superen a los malos.</p>\r\n<p>Cada frase encierra una enseñanza y en todas seguramente te sentiste identificado. Nos invita a pensar y a reflexionar en por qué sentimientos tan nobles como el cariño o el amor, son tan difíciles de practicar.</p>\r\n<p>¿Con qué frase te sentiste más conmovido? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1766, 82900, 0, 1, 0, '2018-02-14 15:17:46', 565, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.psicoactiva.com/blog/las-101-mejores-frases-de-dalai-lama', 'https://i0.wp.com/www.psicoactiva.com/blog/wp-content/uploads/2015/05/dalai-lama2.jpg?fit=685%2C347&ssl=1', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2107, 0, '', '', 'salud-aceite-de-coco', '', '', '', '30 usos que harán del aceite de coco tu principal elemento de belleza.', '', '', '\r\n<p>El aceite de coco podría simplemente ser el alimento saludable más polivalente del planeta. No solamente podemos optar por él como un sustituto saludable a la hora de cocinar, sino que los otros usos que son innumerables van desde desodorante o dentífrico hasta loción corporal pasando por la ayuda para perder peso. ¡Pocos productos naturales tan versátiles como el aceite de coco!</p>\r\n<p>El aceite de coco contiene una combinación particular de tres ácidos grasos que son el ácido láurico, el ácido cáprico y el ácido caprílico. Éstos se encuentran entre los más raros en la naturaleza.</p>\r\n<p>Éstos ácidos de cadena media procuran beneficios extraordinarios a la salud, son fáciles de quemar por medio de actividad física y contienen propiedades antibacterianas.</p>\r\n<p><strong>Algunos de los mejores beneficios del aceite de coco incluyan:</strong></p>\r\n<p>- Equilibrio del sistema hormonal.</p>\r\n<p>- Elimina la cándida.</p>\r\n<p>- Mejora la digestión.</p>\r\n<p>- Hidrata la piel.</p>\r\n<p>- Reduce la celulitis.</p>\r\n<p>- Atenuar las arrugas y las manchas en la piel.</p>\r\n<p>- Equilibra la glucemia sanguínea y mejora la energía.</p>\r\n<p>- Mejora el estado de las personas afectadas con Alzheimer.</p>\r\n<p>- Aumenta el colesterol HDL y disminuye el LDL.</p>\r\n<p>- Contribuye a quemar grasas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2107a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Quieres saber cómo utilizarlo? Te dejamos unas cuantas ideas distribuidas en alimentación, cuidados corporales y medicina natural.</p>\r\n<p>40 formas diferentes de aprovechar las bondades del aceite de coco.</p>\r\n<p>10 beneficios para la salud del aceite de coco.</p>\r\n<p>1) Mal de Alzheimer: Tomar una cucharada al día para fortalecer el cerebro y evitar esta enfermedad dentro de una dieta cetogénica (muchas proteínas y pocos glúcidos).</p>\r\n<p>2) Aromaterapia: Utilice este aceite como base para preparar otros aceites esenciales y perfumar ambientes.</p>\r\n<p>3) Cándida: El aceite de coco contiene ácido caprílico que tiene propiedades antifúngicas que pueden eliminar las levaduras de cándida.</p>\r\n<p>4) Eliminar grasas: los aceites grasos de origen vegetal como el aceite de coco o el aceite de almendra de palma, incluyen el MCT (cadena media de triglicéridos). Estos tipos de aceite no se diseminan por el sistema linfático sino que actúan directamente en el hígado generando energía luego de la metabolización. Es decir, que si bien actúan como un carbohidrato no generan grasas. Éste tipo de aceite también favorece el desarrollo de músculos, mejora la atención, estimula el sistema inmunológico, combate infecciones bacterianas, virales y fúngicas y como si fuera poco, contribuye a la pérdida de peso porque cuando se activan queman grasas.</p>\r\n<p>5) Equilibra las hormonas: Las grasas benéficas del aceite de coco ayudan a mantener en óptimas condiciones a las glándulas tiroides y a las glándulas adrenalinas, reduciendo el cortisol para equilibrar naturalmente las hormonas.</p>\r\n<p>6) Favorece la digestión: El aceite de coco es fácil de digerir y contiene compuestos que eliminan las malas bacterias y los parásitos y aumentan los probióticos.</p>\r\n<p>7) Crema antifúngica: Este aceite puede ser utilizado de manera eficaz para tratar el pie de atleta y los hongos de la piel.</p>\r\n<p>8) Estabiliza el azúcar en la sangre: El aceite de coco puede ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y los estudios médicos probaron que puede mejorar la condición de los diabéticos.</p>\r\n<p>9) Bálsamo curativo: Puede ser utilizado como crema para humectar la piel seca y eliminar las células muertas de quienes sufren de eczema o psoriasis.</p>\r\n<p>10) Suplemento anticolesterol: Las grasas del aceite de coco aumentan el colesterol HDL y reducen el LDL, ayudando a la salud del corazón.</p>\r\n<p>Usos alimenticios del aceite de coco.</p>\r\n<p>1) Cocción a alta temperatura: Este es el mejor aceite para cocinar, ya que humea recién a los 230º. Cuando los aceites comienzan a humear, es cuando se inicia el proceso de combustión de las grasas y se queman, es decir, se convierten en un producto tóxico para el consumo.</p>\r\n<p>2) Reemplaza la manteca: Utiliza aceite de coco para reemplazar la manteca al momento de untar tus panes o galletas. Es mucho más saludable.</p>\r\n<p>3) Aporta energía: Mezcla 1 cucharada de aceite de coco con ½ cucharada de semillas de chía para incrementar tu energía. Los MCT del aceite junto con los nutrientes de la chía estimulan el metabolismo, disminuyen la ansiedad por el “picoteo” y reducen la acumulación de grasas.</p>\r\n<p>4) Café: Agrega a tu café de las mañanas, una cucharadita de aceite de coco y tu energía aumentará de manera significativa reemplazando la crema de leche.</p>\r\n<p>5) Fondue de chocolate: Mezcla 4 cucharadas de aceite de coco con una barra de chocolate negro y derrite a fuego medio. Luego, corta trozos de frutas como fresas o bananas y sumérgelos en la salsa de chocolate.</p>\r\n<p>6) Batidos: Agrega 1 o 2 cucharadas de aceite de coco a un batido de frutas para mejorar la textura y aumentar el consumo de ácidos grasos esenciales.</p>\r\n<p>7) Palomitas naturales: cuando prepares palomitas caseras en tu horno, vierte en la base del recipiente, un poco de aceite de coco. Luego, espolvorea con sal marina. De esta manera, estarás consumiendo palomitas sin agregados nocivos para la salud.</p>\r\n<p>8) No se pega: El aceite de coco es el mejor para cocinar huevos y evitar que se peguen. Deja calentar el aceite de coco en tu sartén y luego vierte los huevos.</p>\r\n<p>9) Mayonesa casera: ¿a quién no le gusta la mayonesa casera? No sólo es deliciosa sino que además, la preparamos con ingredientes naturales como por ejemplo, reemplazando el aceite habitual por aceite de coco.</p>\r\n<p>10) Papas y batatas: Puedes cubrir tus papas o patatas (boniato, patata dulce) con un poco de aceite de coco y luego espolvorear con canela. ¡Es mucho más sano!</p>\r\n<p>11) Aceite de cocción: Puedes utilizar el aceite de coco para preparar recetas al horno como por ejemplo brownies o para tus preparaciones en sartén evitando que se peguen.</p>\r\n<p>Utilización del aceite de coco para la belleza y cuidado del cuerpo.</p>\r\n<p>12) Hidratante para la piel: Coloca 1 cucharada de aceite de coco en tus manos y masajea para hidratar.</p>\r\n<p>13) Dentífrico remineralizante: Mezcla a partes iguales aceite de coco con bicarbonato de sodio y luego agrega algunas gotas de aceite esencial de menta para utilizar esta mezcla como dentífrico casero.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2107b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>14) Bálsamo para labios: El aceite de coco puede ayudarte a aliviar los labios agrietados mezclando cera de abeja, aceite de coco y aceite esencial de lavanda para preparar un bálsamo casero para el cuidado de los labios.</p>\r\n<p>15) Shampoo: El aceite de coco puede limpiar el cabello y es excelente para brindarle fuerza, suavidad y brillo; en especial si lo utilizas combinado con vinagre de sidra.</p>\r\n<p>16) Eliminar bacterias de la boca: Toma una cucharada de aceite de coco y retenla en la boca durante 15 a 20 segundos para extraer y eliminar las bacterias nocivas al mismo tiempo que refrescar el aliento.</p>\r\n<p>17) Desodorante natural: También puedes darle un uso casero como desodorante natural mezclándolo con bicarbonato de sodio y aceites esenciales de tus aromas preferidos.</p>\r\n<p>18) Limpieza de cutis: El aceite de coco puede ser utilizado para limpiar e hidratar la piel del rostro. Los aceites esenciales de lavanda o de té verde combinados con el aceite, son excelentes para tu cutis.</p>\r\n<p>19) Limpiar heridas: Otro uso interesante para el aceite de coco es aplicarlo como bálsamo para limpiar heridas dadas sus propiedades antibacterianas.</p>\r\n<p>20) Revitalizante de cabellos: Aplica sobre tus cabellos luego del lavado para reparar las zonas dañadas. Frota y deja actuar unos 30 minutos. Finalmente, enjuaga.</p>\r\n<p>21) Loción corporal: Uno de los usos más comunes del aceite de coco. Ideal para nutrir y suavizar la piel de todo el cuerpo.</p>\r\n<p>22) Crema anticelulítica: Utiliza el aceite de coco como crema para reducir la celulitis combinándolo con aceite esencial de pomelo (toronja). Mezcla una cucharada de aceite de coco con 10 gotas de aceite esencial de pomelo y luego del baño o de la ducha, masajea en las zonas con celulitis.</p>\r\n<p>23) Desmaquillante para los ojos: Vierte un poco de aceite de coco en un trozo de algodón y utiliza para desmaquillar reemplazando de esta manera productos químicos.</p>\r\n<p>24) Crema para afeitar: Esta es una excelente alternativa para quienes deben afeitarse y notan que la piel se daña. El aceite de coco puede utilizarse como crema para afeitar porque ayudará a deslizar la afeitadora y al mismo tiempo aliviará la piel.</p>\r\n<p>25) Sales de baño: Mezcla ¼ de taza de aceite de coco derretido con ¼ de sales de Epsom en el agua de tu bañera para un baño relajante.</p>\r\n<p>26) Quemaduras de sol: El aceite de coco es ideal para quienes se excedieron con el tiempo bajo el sol. Los ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación y revitalizan la piel. La acción hidratante del aceite de coco contribuye a evitar la descamación.</p>\r\n<p>También puedes aplicarlo en caso de quemaduras leves por accidentes caseros.</p>\r\n<p>27) Lubricante íntimo: Este aceite natural no daña la flora vaginal y también puede utilizarse como lubricante íntimo.</p>\r\n<p>28) Crema anti-edad: Antes de acostarte, aplica una capa de aceite de coco en el rostro, puntualmente en las zonas de arrugas para reducir marcas y manchas en la piel.</p>\r\n<p>29) Masajes: El aceite de coco es un aceite ideal para realizar masajes, mezclado con otros como los aceites de lavanda o de menta. Ayuda a distender los músculos doloridos y entumecidos.</p>\r\n<p>30) Loción repelente de mosquitos: Con la combinación de aceite de coco con aceite esencial de menta, romero, té verde o citronela, se obtiene un efectivo repelente de insectos que es mucho más seguro y natural que los productos químicos.</p>\r\n<p>¿Alguna vez imaginaste que el aceite de coco podría ser tan versátil? Tiene beneficios para la salud y también se puede aplicar a la belleza y a la cocina.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta valiosa información!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4328, 95717, 0, 1, 0, '2018-02-15 15:01:21', 566, 0, 0, 0, 0, '', 'http://piun.net/curiosidades-sobre-el-aceite-de-coco', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2018/01/aceite-de-coco.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2108, 0, '', '', 'salud-sabiduria-de-vieja', '', '', '', 'Reflexiones de vida - 10 consejos que contienen sabiduría de vieja.', '', '', '\r\n<p>Frustración, decepción, traición, tanto nuestros amigos como nuestras parejas algunas veces resultan ser pésimas elecciones. ¿No será que tal vez esperábamos demasiado de ellos? Ya sea en la amistad como en el amor, ciertas reglas prevalecen y una de las principales es no esperar que los otros colmen todas nuestras necesidades.</p>\r\n<p>Estos consejos de la abuela, que seguramente surgen de sus innumerables experiencias a lo largo de la vida, no harán que las personas sean diferentes, ni evitarán que los malos momentos lleguen, pero te permitirán ubicar cada cosa en su lugar y tal vez te ahorren algunas frustraciones y desencantos.</p>\r\n<p>Muchas abuelas tienen la inmensa fortuna de gozar de buena salud, tener una mente abierta y están dispuestas a aplicar todo lo que la experiencia de años les ha enseñado. Si tenemos la oportunidad de escuchar sus consejos y también sus advertencias, quizás tengamos la oportunidad de aprovechar mejor los momentos y no darle tanta importancia a cosas que nos quitan la energía y amargan nuestra vida.</p>\r\n<p>Reír y disfrutar aprovechando lo que la vida nos da y sin lamentar lo que nos falta, parece ser la base de la felicidad. Esta abuela bien franca y honesta nos revela esta verdad innegable de una manera muy particular.</p>\r\n<p><strong>¿Estás dispuesta a tomar en cuenta sus consejos?</strong></p>\r\n<p><strong>1) Siempre agradece.</strong></p>\r\n<p>¡Gracias a Dios por estar vivo! Ya muchos hemos asistido al paso efímero de otros por la vida, a la que el destino se los llevó muy pronto, sin haberles dado la oportunidad de disfrutar. ¡No te quejes! Da gracias y sigue adelante.</p>\r\n<p><strong>2) Aprovecha el momento.</strong></p>\r\n<p>Cuando esté frente a ti la oportunidad de hacer algo que quieres hacer, ¡hazlo!</p>\r\n<p>Come, duerme, disfruta, haz el amor, trabaja, juega con tus hijos, canta, ríe y da gracias a Dios por tener la salud necesaria para hacer todo eso.</p>\r\n<p>No sirve de nada pasados los años, lamentarse por lo que pudo haber sido y no fue.</p>\r\n<p>Pensar en “Si hubiera hecho….”, “Si hubiera dicho…”, “Todo lo que trabajé y al final…” Todas esas cosas están de más y no sirven de nada.</p>\r\n<p>Todos tuvimos altas y bajas alguna vez y todavía quedan muchas más por venir. ¡No te detengas en el pasado!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2108a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Aprovecha las noches en vela.</strong></p>\r\n<p>¿A quién no le ha pasado de pasarse una noche en vela dominada por el insomnio? ¡No dejes que te atrape! No poder dormir te hará pensar en cosas negativas, eso es inevitable.</p>\r\n<p>Las mujeres casi nunca podemos poner la mente en blanco, siempre estamos pensando en algo, de modo que aleja los malos pensamientos y dedica tu tiempo a hacer algo productivo.</p>\r\n<p>Plancha la ropa que tienes pendiente, ordena tus libros, limpia cajones de papeles… ¡Aprovecha el tiempo!</p>\r\n<p><strong>4) Arregla lo que puedes arreglar.</strong></p>\r\n<p>Existen problemas mayúsculos como el calentamiento global o las guerras en medio oriente que si bien no deben sernos indiferentes, tampoco deben ocupar toda nuestra atención.</p>\r\n<p>El mundo no será mejor si inviertes energía en preocuparte por eso. Mejor sería ocuparse de los problemas pequeños que nos rodean e intentar solucionarlos. Eso, a la larga, también representa nuestra pequeña contribución a mejorar el mundo en el que vivimos.</p>\r\n<p><strong>5) ¡Acepta ayuda!</strong></p>\r\n<p>Siempre nos dicen que todo se logra con esfuerzo y en eso estamos de acuerdo, pero en ocasiones tenemos la oportunidad de recibir la ayuda de alguien y no la tomamos. ¿Por qué? El orgullo no nos lleva lejos, eso tenlo por seguro.</p>\r\n<p>Las cosas buenas pueden llegar de distintas maneras, ya sea que nosotros mismos las generemos o que otros vengan en nuestra ayuda.</p>\r\n<p>¿O acaso tú no ayudaste alguna vez a otros?</p>\r\n<p><strong>6) Respeta la propiedad ajena.</strong></p>\r\n<p>Esto parece ir en contra de lo que acabamos de aconsejarte, pero en realidad sólo marca la diferencia entre los que nos ofrecen y lo que no.</p>\r\n<p>Lo ajeno es ajeno y nada tiene que ver con uno. Y esto abarca desde las cosas hasta las personas.</p>\r\n<p>Cada uno a lo suyo.</p>\r\n<p><strong>7) ¡Esmérate!</strong></p>\r\n<p>Si vas a hacer algo, dedícale tiempo, esfuerzo y pasión a tu nuevo emprendimiento. Esto posiblemente te haga blanco de envidias ajenas, pero no importa. No puedes ser mediocre para no despertar los celos en otros. Debes ser fiel a ti misma y respetar tu deseo y tu deber hacer las cosas lo mejor que puedas.</p>\r\n<p><strong>8) Precaución con unas y distancia con otras.</strong></p>\r\n<p>Las hay malas y de esas debes cuidarte.</p>\r\n<p>Las hay tontas y de esas debes alejarte.</p>\r\n<p>Distingue a unas y otras y trata de diferenciarte de ellas.</p>\r\n<p>No hables mal de la gente, ni siquiera de la que se merece los peores calificativos.</p>\r\n<p>Sé humilde, pero no te dejes pisotear.</p>\r\n<p>Sé valiente, pero no te pongas en peligro.</p>\r\n<p>Si ganas, disfruta de tu triunfo y si pierdes, sé buena perdedora.</p>\r\n<p>Cuando sientas ganas de llorar, hazlo… pero a solas.</p>\r\n<p><strong>9) No te preocupes por lo que no tienes.</strong></p>\r\n<p>Lo que te falta, no está y si no está, no lo necesitas. Muchas personas tienen dinero, pero no tienen salud. Muchos tienen casas enormes, pero no tienen dentro una familia que los quiera.</p>\r\n<p>Muchos tienen un trabajo bien pago, pero padecen violencia familiar.</p>\r\n<p>¡Disfruta de lo que tienes!</p>\r\n<p>Si gozas de buena salud y tienes una familia que te ama, lo demás es circunstancial.</p>\r\n<p><strong>10) ¿Piensas en la muerte?</strong></p>\r\n<p>Claro que sí. Todos pensamos en la muerte en algún momento, pero después de haber reflexionado sobre eso durante un tiempo, da vuelta la página y deja que la muerte llegue cuando sea el momento. Y en todo caso, que te encuentre tan dedicada a disfrutar que tenga que dudar entre llevarte o no llevarte.</p>\r\n<p>Punto por punto nos maravillamos con las enseñanzas de quienes vivieron más años y acumularon experiencias y vivencias, tristezas y alegrías, miedos y valor.</p>\r\n<p>¿Algunos de estos consejos te dejaron pensando? Comenta cuál o cuáles y no dejes de compartir.</p>\r\n<p>Carpe diem (aprovecha el día).</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 2517, 158340, 0, 1, 0, '2018-02-17 19:47:46', 567, 0, 0, 0, 0, '', 'http://planetainfo.net/2018/02/13/reflexiones-de-vida-sabiduria-de-vieja', 'http://planetainfo.net/wp-content/uploads/2018/02/SABIDURIA-DE-VIEJAA11.jpg"', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2109, 0, '', '', 'salud-5-remedios-para-la-tos', '', '', '', '5 remedios naturales para la tos que puedes preparar en tu casa.', '', '', '\r\n<p>¿Quién no tuvo alguna vez un ataque de tos al punto de ni siquiera poder hablar? ¡Es tan molesto!</p>\r\n<p>La tos es un síntoma de vías respiratorias obstruidas o una manifestación más de resfríos y gripes. Cuando es seca, irrita la garganta y no deja de molestarnos durante el día y en especial, durante la noche. Si es con flemas, sentimos que al toser, nos arranca los bronquios.</p>\r\n<p>Los medicamentos para la tos, cada vez son menos efectivos y su poder antitusivo no es mejor que los productos que la naturaleza nos brinda.</p>\r\n<p>Vamos a brindarte 5 recetas diferentes de remedios caseros que puedes preparar con ingredientes que seguramente tengas en casa y que te solucionarán el problema definitivamente. ¡Esta noche vas a poder dormir!</p>\r\n<p><strong>Jarabe natural 1.</strong></p>\r\n<p>Coloca a hervir medio litro de agua con 1 ramita de canela, el jugo de 2 limones, media cabeza de ajo (pela los dientes) y ¼ de cebolla morada cortada en juliana.</p>\r\n<p>Una vez que haya hervido durante 10 minutos a fuego lento, cuela y endulza con una cucharadita de miel. Esta preparación te sirve para dos raciones. Distribúyelas durante el día.</p>\r\n<p>Aprovecha las propiedades antibacterianas y antivirales del ajo y la cebolla, al igual que el poder de la miel para suavizar la irritación y la vitamina C del limón.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2109a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Jarabe natural 2.</strong></p>\r\n<p>Toma una taza y vierte ¾ de miel. Agrega 5 o 6 clavos de olor y deja reposar toda la noche en el refrigerador. Por la mañana, retira los clavos de olor y toma 1 o 2 cucharaditas de esta miel cada vez que sientas comiences a toser.</p>\r\n<p>El clavo de olor alivia el dolor, mientras que la miel calma los tejidos inflamados de la garganta.</p>\r\n<p><strong>Jarabe natural 3.</strong></p>\r\n<p>Prepara una mezcla a partes iguales de borraja, flores de amapola, regaliz, semillas de pino, serpol (tomillo sanjuanero o tomillo rastrero), solidado (vara de oro). La cantidad es aproximadamente unas 3 cucharadas de cada hierba que debes hervir en medio litro de agua.</p>\r\n<p>Deja infusionar durante 10 minutos, cuela y bebe entre 3 y 4 tazas al día.</p>\r\n<p><strong>Jarabe natural 4.</strong></p>\r\n<p>Prepara una mezcla a partes iguales de mejorana, hisopo (hisopillo húmedo, hisopillo real), hiedra terrestre, verónica (becabunga, bérala, hebe), cola de caballo, madera de regaliz y flores de tusilago (pie de caballo, fárfara).</p>\r\n<p>Coloca 2 cucharadas de cada hierba en un litro de agua fría. Hierve durante 10 minutos y cuela. Beber a lo largo del día.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2109b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Jarabe natural 5.</strong></p>\r\n<p>Toma una zanahoria grande, lávala bien y sin retirarle la piel, corta rebanadas muy finas. Cubre las zanahorias con azúcar y deja reposar durante toda una noche.</p>\r\n<p>Esto desprenderá un almíbar que debes beber a lo largo del día. También puedes preparar este remedio casero utilizando cebolla en lugar de zanahoria.</p>\r\n<p>Estos remedios caseros de la abuela, pueden ser la solución a tu pesadilla nocturna de tos interminable.</p>\r\n<p>Pero también existen otras alternativas que puedes tener en cuenta y que también son muy saludables y efectivas.</p>\r\n<p>- Té verde. Gracias a sus numerosas virtudes, el té verde ayuda a curar la tos con flemas y alivia en caso de bronquitis, en especial si se complementa con jugo de cebolla.</p>\r\n<p>- Té de eucalipto. Para una tos seca o con flemas, tenemos un remedio muy eficaz que se trata de una bebida caliente preparada con eucalipto o con mirto (arrayán).</p>\r\n<p>- Té de prímula. Para la tos con flemas, nada mejor que una infusión a base de raíces de prímulas que debes hervir durante 10 minutos y beber endulzando con una cucharadita de miel.</p>\r\n<p>- Té de albahaca. La albahaca te ayuda a aliviar la irritación en la garganta producida por la tos seca.</p>\r\n<p>- Papel de Armenia. Se trata de un papel hecho a base de productos ecológicos que se quema mientras va desprendiendo sustancias que purifican el ambiente, aromatizan y contienen propiedades antisépticas, refrescantes y expectorantes. Los asmáticos conocen muy bien de qué se trata. Utiliza este papel para mejorar el aire que respiras.</p>\r\n<p>- Miel. Una cucharadita de miel en un momento de crisis de tos, puede ayudarte a un alivio instantáneo.</p>\r\n<p>- Pimienta de cayena. Mezcla de jugo de un limón, una cucharadita de miel y una pizca de pimienta de cayena.</p>\r\n<p>- Tomillo fresco. Hierve el equivalente a una taza de agua con una rama de tomillo fresco durante 10 minutos. Cuela y endulza con una cucharadita de miel.</p>\r\n<p>- Marrubio. Hierve el equivalente a una taza de agua con dos cucharaditas de hojas o flores de marrubio. Deja infusionar durante unos minutos, cuela, endulza con una cucharadita de miel y bebe caliente.</p>\r\n<p>- Té de especias. La medicina Ayurveda, antigua medicina hindú, recomienda para la tos un té preparado con media cucharadita de jengibre rallado, dos clavos de olor y una pizca de canela.</p>\r\n<p>- Caldo de pollo. Nunca olvido el consejo de una amiga de mi abuela que decía que no había nada mejor para un enfermo convaleciente de cualquier enfermedad, que un nutritivo caldo de pollo preparado sin piel y con los huesos incluidos.</p>\r\n<p>- Chocolate caliente. Una deliciosa taza de chocolate caliente alivia la tos, despierta los sentidos, abre las vías respiratorias y levanta el ánimo.</p>\r\n<p>- Caramelos. Los caramelos de miel, de menta y limón también pueden ser un alivio instantáneo si te encuentras en un lugar en donde no puedes prepararte un remedio casero.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos.</strong></p>\r\n<p>- Nunca dejes de beber agua. Estar bien hidratado favorece la expulsión de las flemas.</p>\r\n<p>- Vapor húmedo. El aire reseco de los ambientes no favorece a quienes padecen de tos, en especial en invierno. Se aconseja la ayuda de un humidificador.</p>\r\n<p>- Ungüento. Utiliza algún ungüento mentolado o alcanforado para aplicar en cuello y pecho.</p>\r\n<p>- Clapping. Si cuentas en casa con alguien que te ayude, esta técnica de palmadas en la espalda contribuye a liberar los bronquios de la mucosidad.</p>\r\n<p>Recuéstate boca abajo sobre una superficie plana y dura y pide a tu ayudante que forme con sus manos una especie de copa (un hueco) con la que luego golpeará a tu espalda de manera rítmica partiendo de la base a la altura de la cintura y subiendo hacia el cuello. Repite estos golpeteos durante 10 o 15 minutos.</p>\r\n<p>- Agua caliente. La ducha es un buen lugar para aflojar la mucosidad que provoca la tos. El agua caliente de la ducha genera vapor y esto te permite liberar las vías respiratorias. Respira de manera rítmica y libera la mucosidad a medida que vaya apareciendo.</p>\r\n<p>Precaución: No utilices estos remedios caseros en mujeres embarazadas, que estén dando de mamar, en quienes padezcan problemas hepáticos o en niños.</p>\r\n<p>En caso de que la tos persista durante más de 10 días, consulta con un médico.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos remedios naturales? ¡Son excelentes!</p>\r\n<p>No dejes de compartirlos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 825, 25875, 0, 1, 0, '2018-02-18 20:12:10', 568, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404.1073741828.113426069003321/650272355318687/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2110, 0, '', '', 'salud-emociones-expresan-dolores-corporales', '', '', '', 'Las emociones y los sentimientos se expresan a través de dolores corporales.', '', '', '\r\n<p>“Todo lo que no se expresa, se expresa”. ¿Qué quiere decir esto? Que cuando no decimos qué es lo que nos angustia o nos aqueja, el cuerpo se encarga de expresarlo por medio de dolores y malestares.</p>\r\n<p>Muchos escépticos podrán dudar de estas teorías, pero nadie ha escapado a dolores de estómago en momento de angustias o a dolores de cabeza por no poder resolver un conflicto familiar o laboral.</p>\r\n<p>Desde ya que tenemos claro que muchos dolores pueden deberse a malos movimientos, a haber comido en exceso o a múltiples factores, pero hoy vamos a detenernos en esos dolores que se han vuelto crónicos y que tienen que ver con sentimientos en nuestro fuero interno que no hemos logrado elaborar y “dejar ir”.</p>\r\n<p>Un dolor es un mensaje del cuerpo que te está pidiendo tiempo para procesar emociones que fueron postergadas y que si persistes en evitar, el dolor se transforma en enfermedad e incluso, en enfermedad crónica.</p>\r\n<p>Y a menudo también, detrás de cada dolor, se esconde una parte de uno mismo más joven que quedó fijada en la situación vivida como traumatizante, y es esta parte de uno mismo que simplemente tiene miedo e intenta protegernos en cuanto algunos de sus elementos o acontecimientos reaparecen nuestra vida.</p>\r\n<p>Tal vez un simple detalle, o un aroma puede desencadenar una reacción de miedo de parte de nuestro “yo más joven” que desea protegernos.</p>\r\n<p>Debemos saber que cuando se presenta una situación que nos perturba, el inconsciente registra todos los detalles de este acontecimiento incluso los más insignificantes en los que no prestamos atención, como un aroma suave, un sonido, una sensación en la piel o una imagen. Y son estos detalles los que serán los activadores más adelante, si las emociones que sentimos son escondidas o reprimidas.</p>\r\n<p>Todos debemos tener presente que una situación traumatizante para una persona puede parecer sólo algo estresante para otra, la única diferencia será la experiencia vivida por cada uno en su vida.</p>\r\n<p>Es entonces cuando entendemos que el dolor físico siempre está ligado a un dolor emocional reprimido que no siempre tiene que ver con una cuestión psicosomática.</p>\r\n<p>Desde el punto de vista energético, la energía contenida en la emoción reprimida quedará bloqueada en nuestra mente afectando una parte de nuestro cuerpo dependiendo del tipo de emoción. Esto lo que provocará el dolor e incluso posteriormente, la enfermedad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2110a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Dónde se concentran los dolores emocionales?</strong></p>\r\n<p>Los dolores emocionales pueden ubicarse en las zonas del cuerpo en la que la expresión emocional debió manifestarse, pero no pudo hacerlo. Por ejemplo, si tienes muchas ganas de gritarle a alguien que te hizo enojar mucho, podrías desarrollar dolores en la nuca, en la garganta, en las mandíbulas, es decir; las zonas del cuerpo en las cuales retuviste esos gritos de enojo.</p>\r\n<p>Recordemos que lo llamamos “sentimientos”, porque los sentimos en nuestro cuerpo y mientras que nuestra mente piensa que hace bien disimulando las emociones, al cuerpo no podemos engañarlo simplemente porque el cuerpo no tiene acceso a la negación.</p>\r\n<p>Y como no hay una sola manera de que las emociones impacten en nuestro cuerpo, veremos algunos ejemplos de cómo ciertas emociones podrían ser sentidas y localizadas en cada uno de nosotros.</p>\r\n<p>- La ansiedad: la ansiedad puede volverse crónica. Incluso puedes no sentir los signos agudos de miedo, ya que creciste con ellos y tu cuerpo se adaptó. Aunque el cuerpo se adapte por completo, es posible que el miedo pueda manifestarse por entumecimiento muscular, irritabilidad, insomnio y cierto desinterés de tu parte al momento de generar nuevos emprendimientos. El cuerpo también puede sentirse agitado.</p>\r\n<p>- La cólera: se manifiesta a menudo en el cuerpo a través de sofocones, ataques de calor o irritación en la piel. También puede manifestarse a través de tensión muscular, aceleración del ritmo cardíaco, mandíbulas y puños cerrados, respiración irregular o rápida, y una sensación de martilleo en los oídos.</p>\r\n<p>La cólera puede sentirse en la espalda, entre los omoplatos y desplazándose hacia arriba en la parte baja del cuello. También en la parte externa de las mandíbulas.</p>\r\n<p>- La depresión: provoca escalofríos y sensación de pesadez. Sentimos el cuerpo letárgico y con falta de energía. El cuerpo puede también tener tendencia a moverse de manera lenta, rígida o errática.</p>\r\n<p>- El miedo: el miedo puede expresarse con un nudo en el estómago o en el pecho, calambres, sensación de frío, temblores, debilidad o vértigo.</p>\r\n<p>- El síndrome del intestino irritable, las úlceras de estómago, indigestiones y náuseas o también signos de que el cuerpo tiene un miedo contenido que no ha logrado elaborar y del que no ha podido desprenderse.</p>\r\n<p>- La frustración: es similar al miedo pero mucho más contenida. Nos hace pensar que nuestro cuerpo quiere dar puñetazos pero sin tener claro exactamente hacia donde o hacia quién. Los movimientos y la postura pueden volverse rígidos. Algunas veces, la frustración es una combinación de enojo y negación. En estos casos, podemos experimentar signos típicos de la negación como un discurso acelerado, alzamiento de hombros, mirada esquiva, músculos de las mandíbulas tensas y respiración superficial.</p>\r\n<p>- La culpa: esto genera un sentimiento de agitación. Se manifiesta con una sensación de agobio que sofoca, con una irreprensible necesidad de huir. Pueden experimentarse dificultades para respirar y un peso en el pecho similar a una opresión.</p>\r\n<p>- Hostilidad: es similar a la cólera y el enojo, pero no necesariamente necesita un detonante para explotar. En lugar de eso, el cuerpo está en ebullición permanente, y pone en alerta al sujeto hasta en el menor detalle para poder desencadenar un enojo generalizado.</p>\r\n<p>El cuerpo se siente rígido, tenso y bloqueado por acción de la hostilidad.</p>\r\n<p>- La humillación: las sensaciones son similares a las del miedo en el sentido en el que el cuerpo parece volverse de débil e inseguro, pero en lugar de tener frío, sentimos una ligera sensación de calor. Podemos ruborizarnos e incluso sentimos el aumento de temperatura en la piel.</p>\r\n<p>Incluso se puede sentir una necesidad de retroceder como si uno quisiera desaparecer.</p>\r\n<p>- Los celos: los celos son una emoción compleja que pueden contener elementos como el miedo, la humillación y cólera.</p>\r\n<p>Las sensaciones que experimenta el cuerpo al momento de sentir celos pueden variar de una persona a otra. Podemos sentir frío, un nudo en el estómago y una opresión en el pecho que se puede asociar con miedo o también una sensación de calor como cuando nos enojamos o nos sentimos humillados.</p>\r\n<p>Cuando nos descubrimos envidiando la vida de otros, sus logros, sus éxitos, sus relaciones o sus posesiones, presta atención a lo que sientes en el cuerpo y tendrás una base para saber a qué se parecen los celos cuando los sientes de manera sutil.</p>\r\n<p>- La rabia y el odio: estos son instintos supremos. Esta clase de instintos son intrínsecos de la propia existencia y se activan cuando nuestra parte primitiva cree que estamos en peligro. Estos sentimientos se manifiestan a menudo a nivel intestinal y estomacal. ¿Ya te pasó de sentir ardor estomacal? Además de controlar los alimentos que la provocan, si el ardor aparece de la nada, es probable que se trate de rabia no expresada.</p>\r\n<p>La medicina china considera al estómago y a los intestinos como “el cerebro de las emociones” y los malestares en estos órganos aparecen cuando no logramos “digerir” las emociones negativas.</p>\r\n<p>- La tristeza: se siente por lo general a nivel del pecho, y se desplaza hacia arriba a través de la garganta y de los ojos para luego manifestarse a través de las lágrimas. De ahí la famosa expresión “tener la garganta cerrada”, al momento de necesitar un desahogo a través del llanto. También se suma a esto los resfríos a repetición.</p>\r\n<p>- La vergüenza: Este es otro sentimiento “caliente”, que a menudo se acompaña con rubor en las mejillas y sensación de calor. Sin embargo, es posible también sentir entumecimiento interno que te puede provocar escalofríos o un sentimiento de vacío. Al igual que la humillación, la vergüenza puede generarte la sensación de querer desaparecer.</p>\r\n<p>¿Sabías que el Dr. Freud, además de ser el Padre del Psicoanálisis, era neurólogo? Después de atender a innumerable cantidad de pacientes, descubrió que muchos de sus males físicos provenían de situaciones de angustia, tristeza, rabia, humillación y todas las que ya hemos visto.</p>\r\n<p>Por ese motivo, se dedicó a estudiar en profundidad, cómo la palabra y la expresión de lo que nos pasa se convierten en un elemento sanador.</p>\r\n<p>Las emociones que no se verbalizan se cristalizan en diferentes partes de nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>¿Ya te pasó con algunas de las que vimos? ¿Con cuáles?</p>\r\n<p>Alguien dijo que nuestro cuerpo es como “la película de nuestra” vida, en donde quedan registrados todos los acontecimientos de vamos viviendo.</p>\r\n<p>Si estamos mal y nos dominan sentimientos negativos, nos sentimos enfermos y cuando estamos bien y somos felices, tenemos la sensación de poder enfrentarlo todo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2110b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Y qué pasa con estas otras emociones?</strong></p>\r\n<p>- El pánico, puede provocar diarreas.</p>\r\n<p>- La dificultad en no poder encontrar un lugar en dónde ubicarnos, puede provocar infecciones urinarias a repetición.</p>\r\n<p>- Cuando no queremos escuchar cosas que sabemos nos harán daño, pueden surgir las otitis o dolores de oídos.</p>\r\n<p>- Cuando no nos atrevemos a decir algo, aparecen las anginas o los dolores de garganta.</p>\r\n<p>- El miedo a los cambios o a la falta de dinero, provoca dolores lumbares.</p>\r\n<p>- El orgullo desmedido, la negativa a ceder o a someterse, puede generar dolores de rodillas.</p>\r\n<p>- La intransigencia y la dureza, provoca dolores cervicales y rigidez en la nuca.</p>\r\n<p>- Los conflictos con la autoridad o asumir demasiadas responsabilidades, provoca dolores de hombros, sensación de peso en la espalda.</p>\r\n<p>- Apretar los dientes frente a personas o situaciones que no podemos cambiar, provoca dolores de dentales, aftas y abscesos en la boca.</p>\r\n<p>- Miedo al futuro o dificultades para seguir avanzando, están relacionados con dolores en las piernas, los pies y los tobillos.</p>\r\n<p>- Las dudas y la incertidumbre, generan dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- La insatisfacción y la sensación de no ser comprendido, además de “acumular” tristezas, genera aumento de peso porque intentamos buscar la satisfacción a partir de la comida.</p>\r\n<p>Ahora puedes identificar mejor el tipo de trastorno que te está afectando.</p>\r\n<p>Si sufres de una enfermedad crónica o no, intenta rastrear qué eventos se dieron en tu vida cuando aparecieron tus dolores por primera vez.</p>\r\n<p>Recuérdalos y exprésalos de manera de que vuelvan a la superficie y puedas sacarlos de tu cuerpo. ¡Créelo, vale la pena!</p>\r\n<p>Muchas veces hay que recorrer un camino escarpado para llegar a un lugar mejor, que es el del bienestar físico y emocional.</p>\r\n<p>¿A quién conoces en esta situación? Comparte, posiblemente seas de mucha ayuda.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 42087, 742550, 0, 1, 0, '2018-02-19 09:48:47', 569, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404.1073741828.113426069003321/635608553451734/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2111, 0, '', '', 'salud-frases-robin-williams', '', '', '', '10 frases de Robin Williams que te harán ver la vida de otra manera.', '', '', '\r\n<p>¿Conociste a Robin Williams? ¿Cómo olvidar a este genio insuperable? Fue de esos actores se apoderan de sus personajes al punto tal de que después, ya no podemos separar a uno de otro. Este es el caso del famoso y querido Robin Williams que iluminó la vida de muchas personas gracias a su humor y su talento.</p>\r\n<p>Los que contamos más años recordamos a “Mork” de la serie “Mork y Mindy” en donde interpretaba a un simpático extraterrestre, para luego pasar a personajes más comprometidos como en la famosa “Buenos Días, Vietnam” y “La Sociedad de los Poetas Muertos”.</p>\r\n<p>Su muerte causó una gran conmoción en el mundo del espectáculo y entre sus millones de admiradores que se sintieron impactados con la noticia de su suicidio.</p>\r\n<p>Desde el expresidente Barack Obama, hasta el director Steven Spielberg, pasando por actores como Steve Martin o Ben Stiller, expresaron su pesar por la muerte de Robin Williams y todos coincidieron en que con sus personajes los hizo reír, los hizo pensar y que todos iban a extrañar a este genio de la comedia.</p>\r\n<p>Pero además de sus películas maravillosas, Robin Williams era un hombre sensible capaz de transmitir esa misma sensibilidad a otros.</p>\r\n<p>Hoy haremos una selección de sus frases más sentidas y reflexivas, que nos muestran a una persona inteligente que de la misma manera que conoció el éxito y la felicidad, también se enfrentó a la tristeza y la soledad, y supo expresar ese sentimiento en estas valiosos pensamientos sobre el amor, la vida y la soledad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2111a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Creo que las personas más tristes, tratan de hacer felices a los demás, porque saben bien lo que significa sentir que uno no vale nada y no quieren que otros se sientan igual.</p>\r\n<p>2) Se los ruego, no se preocupen tanto por las cosas porque al final, ninguno de nosotros permanecerá mucho tiempo en la Tierra. La vida es efímera.</p>\r\n<p>3) La Primavera es la manera que encontró la Naturaleza de decirnos: “¡Diviértanse!”</p>\r\n<p>4) Sólo recibimos una pizca de locura y si la perdemos, ya no somos nada.</p>\r\n<p>5) No importa lo que la gente pueda decir. Yo sé bien que las palabras y las ideas pueden cambiar al mundo.</p>\r\n<p>6) La medicina, la ley, el comercio y la industria son nobles y necesarias ocupaciones para la supervivencia de la Humanidad. Pero la poesía, la belleza, superarse a sí mismo y el amor, es todo por lo que vivimos.</p>\r\n<p>7) Siempre pensé que lo peor que nos podía pasar, era terminar la vida en soledad. Pero no es cierto. Lo peor que nos puede pasar es terminar la vida rodeados de personas que nos hacen sentir solos.</p>\r\n<p>8) Algunas veces tendrás malos momentos, pero esos malos momentos te harán ver esas cosas a las que no les prestabas atención.</p>\r\n<p>9) Las buenas personas van solas al infierno, porque no pueden perdonar sus errores.</p>\r\n<p>10) Sólo nos queda la risa para luchar contra la intolerancia.</p>\r\n<p>Inolvidable, Robin Williams…</p>\r\n<p>¿Con quién vas a compartir sus hermosos consejos?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 7215, 215969, 0, 1, 0, '2018-02-20 09:59:56', 570, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mundosorprenderte.net/2018/02/18/11-citas-robin-williams-te-haran-ver-la-vida-otra-forma', 'https://mundosorprenderte.net/wp-content/uploads/2018/02/robin-1020x534.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2112, 0, '', '', 'salud-soledad-mayores', '', '', '', 'La soledad en los mayores, una epidemia que mata.', '', '', '\r\n<p>“A mis hijos no los veo. Viven lejos, pero de todas formas me tratan como si yo fuera un mueble”, declara María Isabel, una mujer viuda de 81 años que vive en un Hogar de Ancianos.</p>\r\n<p>Otra jubilada que reside en el mismo lugar, confiesa: “No hablo con nadie. Y además, no quiero molestar a otros con mi tristeza. No puedo hablarle a nadie de mi soledad”.</p>\r\n<p>¿Pero qué pasa cuando las personas mayores ni siquiera tienen la posibilidad de vivir en un lugar en donde son cuidados? Una gran parte de ellos vive en soledad y se expone a innumerables peligros, además de las consecuencias de la falta de contacto y afecto por parte de otros.</p>\r\n<p><strong>Causas de aislamiento en personas mayores.</strong></p>\r\n<p>A medida que envejecen, muchas personas ven que su círculo de amistades y también la familia se reducen, perturbando de esta manera sus puntos de referencia y su ritmo de vida. Los motivos del aislamiento pueden ser:</p>\r\n<p>- Pérdida de autonomía.</p>\r\n<p>- Enfermedad.</p>\r\n<p>- Muerte del cónyuge.</p>\r\n<p>- Distancia geográfica de la familia o ausencia de familia.</p>\r\n<p>- Pérdida de grupo de amigos.</p>\r\n<p>- Miedo a convertirse en una carga.</p>\r\n<p>- Miedo a salir y caerse.</p>\r\n<p>- Pobreza o bajos recursos económicos.</p>\r\n<p>Para una persona mayor, el hecho de vivir aislado y de sentirse solo, puede provocar graves consecuencias como deterioro de su estado físico y mental, aumento del estrés y de la ansiedad, trastornos del sueño, depresión, ideas suicidas, etc.</p>\r\n<p>Estas señales deben alertar al entorno sobre la angustia de los abuelos y estar atentos a cómo podemos acompañarlos para protegerlos de la soledad y de cualquier otro peligro.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2112a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La soledad es más peligrosa que la obesidad.</strong></p>\r\n<p>Entre las personas consideradas como aisladas encontramos casos curiosos en los que manifiestan no sentir pena por no tener con quién relacionarse.</p>\r\n<p>¿No será que se han resignado a la indiferencia por parte del entorno? Un 30% de las personas que experimentan un sentimiento de soledad, evitan todo tipo de contacto con otros y una parte de este porcentaje cree que nadie se interesa en ellos.</p>\r\n<p>Y este desinterés puede tener consecuencia muy tristes, porque según un estudio británico, la soledad incrementa en un 14% la mortalidad en personas de la tercera edad, lo que nos lleva a la conclusión de que la soledad mata el doble de personas que la obesidad.</p>\r\n<p>Lamentablemente, estas cifras aumentan y a muchos de los riesgos a los que están expuestos nuestros abuelos debemos agregarles la ausencia o el alejamiento de los hijos, un grupo familiar reducido, estar expuesto a enfermedades, a una discapacidad, a la pérdida progresiva de la autonomía, a la dependencia del cónyuge o a la completa inactividad.</p>\r\n<p><strong>¿Y qué pasa con la salud psíquica?</strong></p>\r\n<p>La persona se siente abandonada y comienzan a aparecer con más frecuencia sentimientos negativos como pérdida de la autoestima, sensación de ser inútil, incapacidad para realizar las tareas más simples y sentimiento de no ser querido y de no importarle a nadie.</p>\r\n<p>La introversión se incrementa, las fuerzas internas se desmorona y se establece un espiral de sentimientos negativos que puede llevar a la depresión. Cuando esto sucede, podemos detectar las siguientes características:</p>\r\n<p>- Tristeza y apatía persistentes.</p>\r\n<p>- Pérdida del interés por sí mismo que se manifiesta con falta de apetito, no tomar los medicamentos y falta de higiene.</p>\r\n<p>- Fuerte angustia.</p>\r\n<p>- Dolores que no tienen explicación, trastornos de la memoria, irritabilidad, agresividad.</p>\r\n<p>- Ideas suicidas, en casos más complejos.</p>\r\n<p><strong>¿Qué hacen los que no se deprimen?</strong></p>\r\n<p>No todos caen en pozos depresivos y toman nota de que deben combatir la soledad de alguna manera. Para lograrlo, lo esencial es mantener la mente ocupada y sentirse útil manteniéndose activos. Veamos algunas ideas.</p>\r\n<p>- Tareas solidarias.</p>\r\n<p>Pocas cosas son tan gratificantes para una persona, de cualquier edad incluso, que sentirse útil ayudando a los demás. Tanto hombres y mujeres de la tercera edad que ya no trabajan y se encuentran retirados, optan por participar de asociaciones de ayuda o de beneficencia en donde conocen a otras personas, comparten y sienten que colman de esa manera sus vidas.</p>\r\n<p>Cuando dejamos de aportar al mercado laboral, muchas veces es necesario redefinir los proyectos de vida. Es momento entonces de dedicarse a causas que te hagan sentir útil, una buena manera de sentirse valorado.</p>\r\n<p>- Participar de distintas actividades.</p>\r\n<p>¿Qué mejor que practicar una nueva actividad para conocer nuevas personas? Clases de baile, manualidades o incluso reuniones de juegos de cartas. ¡Elige la que más te guste!</p>\r\n<p>Además de sociabilizar, este tipo de actividades permiten mantener activo el organismo en general.</p>\r\n<p>- Alojar estudiantes.</p>\r\n<p>En muchos países esta actividad es moneda corriente. Alojar estudiantes por una módica suma de dinero, contribuye a que ellos puedan tener un lugar en dónde vivir y las personas mayores ya no tengan que vivir solas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2112b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué podemos hacer para ayudar?</strong></p>\r\n<p>En ocasiones las personas mayores se encuentran demasiado frágiles o sean muy vulnerables como para lograr por sí mismas vencer la soledad y es entonces cuando la familia y los más cercanos deben estar más presentes.</p>\r\n<p>¿Cuántos de nosotros hemos visto a abuelos librados a su suerte y cuyas familias se han desentendido por completo de ellos? Es una situación realmente angustiante verlos tan indefensos después de haber dedicado una vida a trabajar y velar por sus familias. ¿Qué podemos hacer?</p>\r\n<p>- Visitarlos de manera frecuente.</p>\r\n<p>- Llamarlos por teléfono.</p>\r\n<p>- Proponerles una salida.</p>\r\n<p>- Invitarlos a comer.</p>\r\n<p>- Ayudar en las tareas domésticas.</p>\r\n<p>Tanto la familia como los amigos cercanos y los profesionales, debemos estar atentos y unidos para evitar la soledad de nuestros abuelos y hacerles sus días amenos y felices.</p>\r\n<p>Hagamos llegar esta problemática a muchos para que cada vez más tomen conciencia de la importancia de cuidar y ayudar a nuestros queridos abuelos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 834, 26527, 0, 1, 0, '2018-02-23 16:04:18', 571, 0, 0, 0, 0, '', 'https://amp.heraldo.es/noticias/aragon/2018/02/11/la-soledad-los-mayores-una-epidemia-que-mata-1224139-300.html', 'https://static01.heraldo.es/uploads/imagenes/bajacalidad/2018/02/10/_imagenimg8848_a6294feb.jpg?c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2113, 0, '', '', 'salud-lecciones-louise-hay', '', '', '', '10 lecciones de vida que nos dejó la talentosa Louise Hay', '', '', '\r\n<p>La talentosa cantante mexicana Chavela Vargas dijo: “Las mujeres con pasado y los hombres con futuro, son las personas más interesantes”.</p>\r\n<p>Y no se equivocaba, porque cuando conocemos historias increíbles de personas fascinantes, renovamos la confianza en nosotros mismos y nos preguntamos, ¿Por qué no? ¿Por qué no puedo alcanzar también mis propios objetivos como lo hicieron otros?</p>\r\n<p>La historia inspiradora de hoy tiene que ver con una mujer llamada Louise Hay, una mujer que atravesó situaciones traumáticas en su vida y que logró transformarlas en energía positiva para una vida mejor.</p>\r\n<p>Louis Hay se convirtió en una escritora de renombre que fue precursora en los libros de autoayuda entre los que encontramos unos de los primeros y más célebres llamado “Usted puede sanar su vida”, en donde habla de las principales enfermedades y su probable causa psicosomática.</p>\r\n<p>Elegimos hoy a Louise Hay como la autora de frases inspiradoras, pero para que conozcas un poco más sobre esta gran mujer, un breve resumen de su vida en primera persona.</p>\r\n<p>“Un día descubrí que tenía cáncer. De acuerdo a mis experiencias de la niñez, en especial el episodio de la violación, no me sorprendía que mi cáncer se hubiera dado en la zona vaginal. Mi primera reacción fue la de todas las personas en esta misma situación: Un pánico absoluto.</p>\r\n<p>Sin embargo, gracias a mi trabajo, conocía la eficacia de la cura mental y había llegado la hora de comprobarlo en mi misma.</p>\r\n<p>¿Acaso no había escrito un libro sobre las estructuras mentales? Sabía que el cáncer es la consecuencia de un sentimiento tan profundo y durable que es capaz de aniquilar nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Me había negado a dejar atrás el enojo y el resentimiento hacia todo lo malo que me había pasado durante la infancia y ahora entendía que no tenía un minuto que perder porque me esperaba un trabajo considerable.</p>\r\n<p>Cuando pensaba en mi enfermedad entendía que cuando hablaba de “incurable”, significaba que no podía ser tratada con la terapia convencional y entendí que si me sometía a una operación sin liberarme de mis esquemas interiores, cualquier intervención sería inevitablemente seguida de otras, hasta que ya no habría nada más por cortar.</p>\r\n<p>Y entonces comprendí que no sería necesaria una operación si lograba deshacerme del esquema mental que había provocado mi enfermedad. Después de largas discusiones con los médicos, y sobre todo después de haberles dicho que no tenía dinero, extendieron el plazo de mi operación por tres meses más.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2113a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Decidí que quería curarme con mis propias manos y reuní toda la información que pude sobre terapias alternativas porque sabía que me ayudarían a vencer mi enfermedad.</p>\r\n<p>También entendí que debía amarme mucho más, porque recibí poco amor durante mi infancia y nadie había hecho nunca nada para que yo me sintiera bien. Mantuve para mí misma ese comportamiento negativo que recibí de niña y me criticaba sin cesar.</p>\r\n<p>El hecho de haber llegado a mi situación límite con la enfermedad, me hizo comprender que era hora de superar esos incidentes de mi juventud y determinar qué experiencias habían creado a esas personas que no supieron hacerme feliz.</p>\r\n<p>Finalmente no me operé. Y gracias a todo ese trabajo de “limpieza” mental y física, los médicos debieron admitir lo que yo ya sabía: al cabo de seis meses, el tumor cancerígeno había desaparecido por completo. Es decir, que de acuerdo a mi propia experiencia, supe que todos podemos sanar si aceptamos cambiar nuestra manera de pensar y de actuar.</p>\r\n<p>Es así como una tragedia puede convertirse en un milagro y desde entonces, enriquecida con esa experiencia maravillosa, vivo la vida con una mirada diferente.”</p>\r\n<p>¡Qué historia de vida tan inspiradora!</p>\r\n<p>Después de conocer la experiencia de Louise, tenemos claro hacia dónde queremos ir, pero… ¿cómo hacerlo? En principio, todos queremos amarnos más, perdonarnos nuestros errores, los ajenos y seguir adelante con una vida “limpia” de malas experiencias y heridas que no cerraron, pero “del dicho al hecho, hay un gran trecho”.</p>\r\n<p>Tal vez la misma Louise pueda ayudarnos con estos consejos que serán una guía en tu proceso de sanación personal. ¡Piénsalo!</p>\r\n<p>Cómo amarte, 10 maneras de lograrlo.</p>\r\n<p>1) Ya no te critiques más.</p>\r\n<p>La crítica nunca cambia nada. No te critiques más y acéptate tal cual eres. Todo el mundo cambia. Cada vez que te criticas, tus cambios sólo son negativos, pero cuando te apruebas, tus cambios son positivos.</p>\r\n<p>2) No te aterres.</p>\r\n<p>No te asustes a ti misma con tus malos pensamientos. Esa es una forma aterradora de vivir. Busca en tu mente una imagen que te proporcione placer y desconecta tus miedos para dejar lugar a ideas positivas que te hagan sentir bien.</p>\r\n<p>3) Sé paciente contigo misma.</p>\r\n<p>Sé gentil, benévola y paciente contigo misma. El proceso de encontrar nuevas formas de pensar, lleva un tiempo que debes concederte. Mientras logras estos cambios de pensamiento, trátate como a alguien a quien ames profundamente.</p>\r\n<p>4) Sé generosa con tus nuevas ideas.</p>\r\n<p>Odiarte, no es más que odiar tu forma de pensar. Sé condescendiente con tus pensamientos. No te odies por eso. Cambia lentamente y de manera gradual.</p>\r\n<p>5) ¡Elógiate!</p>\r\n<p>¡Elógiate a ti misma! Las críticas quebrantan tu espíritu, pero los elogios lo fortalecen. Elógiate todo lo que puedas y repítete qué tan bien haces cualquier cosa, por pequeña que sea.</p>\r\n<p>6) Sé independiente.</p>\r\n<p>Crea tus propios medios económicos y encuentra cómo mantenerte a ti misma. Ábrete a otros y permite que te aconsejen o te sugieran cómo hacerlo. Al revés de lo que parezca, es un signo de fortaleza pedir ayuda cuando se la necesita, porque denota la voluntad de seguir adelante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2113b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>7) Sé paciente con tus defectos.</p>\r\n<p>Es importante reconocer que hemos creado aspectos negativos de nuestra personalidad, con el fin de cubrir otras necesidades. Ahora que estás en proceso de encontrar nuevas formas positivas de colmar tus necesidades, con la ayuda del amor hacia ti misma, deja ir esas viejas tendencias negativas.</p>\r\n<p>8) Cuida tu cuerpo.</p>\r\n<p>Nadie puede hacer esto por ti. Vigila que tu alimentación sea sana y analiza qué cosas necesitas consumir para gozar de una óptima vitalidad y energía. Piensa en qué actividad física te da placer y practica con entusiasmo. Tu cuerpo es el templo en el que vives. ¡Venéralo!</p>\r\n<p>9) Utiliza el espejo.</p>\r\n<p>Trabaja frente a un espejo y mírate a los ojos de manera frecuente. Expresa el amor creciente que te tienes y perdónate mientras te hablas y perdona a tus padres o a quienes te hayan herido.</p>\r\n<p>Al menos una vez al día mírate y repite: “Te quiero. ¡Te quiero mucho!”</p>\r\n<p>10) ¡Hazlo hoy mismo!</p>\r\n<p>No esperes a haberte curado para perder peso, para cambiar ese trabajo que te agobia o para tomar distancia de las personas tóxicas que te rodean. ¡Comienza hoy mismo! Hazlo poco a poco, pero toma el día de hoy como punto de partida y hazlo lo mejor que puedas.</p>\r\n<p>Louise también aconseja estos ejercicios:</p>\r\n<p>- Cada vez que decimos “yo debería…”, estamos estableciendo la posibilidad del error. Piensa mejor en “Yo debo…”.</p>\r\n<p>- Pregúntate “¿Por qué?”. Las respuestas sinceras te indicarán los bloqueos a tus objetivos.</p>\r\n<p>- Escribe varios deseos empezando por “Si de verdad quisiera, yo podría…”</p>\r\n<p>- Pregúntate “¿Por qué no lo hice?” Responde con sinceridad y encontrarás inmediatamente cómo revertirlo.</p>\r\n<p>- Realiza una lista con 5 objetivos posibles y realizables. Concéntrate en cómo concretarlos y aplica estos consejos para llegar a buen puerto.</p>\r\n<p>¡Qué importante es recibir la ayuda de alguien que ya estuvo en situaciones límite! Es fácil hablar desde un lugar cómodo sobre lo que se debería hacer, pero cuando recibimos las enseñanzas de alguien que pasó penurias y vivió tantas dificultades, sabemos que los cambios son posibles.</p>\r\n<p>Aprovechemos las vivencias de Louise Hay y compartamos sus excelentes consejos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 3183, 103808, 0, 1, 0, '2018-02-23 09:13:44', 572, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elshowcurioso.com/2018/02/10-lecciones-importantes-de-vida-que.html', 'https://4.bp.blogspot.com/-E86PyVl_aQ4/WoiRDUBJcZI/AAAAAAAAMlk/SYA8G6w18KYtcTh66xjz3HoFY2lOVxHyACLcBGAs/w1200-h630-p-k-no-nu/frases_Louise.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2114, 0, '', '', 'salud-frases-gandhi-vida', '', '', '', '15 frases de Gandhi que te harán reflexionar sobre tu vida y el mundo.', '', '', '\r\n<p>Cuando pensamos en Mahatma Gandhi, rápidamente viene a nuestra mente la imagen de un señor mayor, pobremente vestido, calvo y que caminaba descalzo por las calles.</p>\r\n<p>Pero Mahatma (Alma Grande) Gandhi, antes de ser el representante supremo de la Paz, recorrió un camino inmenso que no todos conocen y que va más allá de esta imagen que tenemos de él.</p>\r\n<p>Aunque parezca increíble, provenía de una familia acomodada de la India que le permitió estudiar leyes en Inglaterra, para luego volver a su país natal en donde se encomienda a la tarea de defender los derechos de los ciudadanos. Pero sus estudios no se ajustaban a la realidad que allí se vivía y apremiado por problemas financieros, acepta un puesto en una empresa hindú en Sudáfrica, en donde se compromete con la lucha racista.</p>\r\n<p>Fue su madre quien lo sumergió en los valores pacifistas, además de promover su vegetarianismo. Mahatma Gandhi vuelve a la India en donde encabeza el movimiento de resistencia pacifista que sólo buscaba justicia y nunca venganza.</p>\r\n<p>En base a estos principios, crea una filosofía llamada “Satyagraha” que predica la “no violencia”, pero fue encarcelado durante un año, tiempo que aprovechó para leer sobre otras religiones.</p>\r\n<p>Debido a la presión popular, Gandhi es liberado y en 1913 firma un pacto con el gobierno que se compromete a abolir las leyes más crueles.</p>\r\n<p>Gandhi inspiró numerosos movimientos de liberación y de derechos cívicos alrededor del mundo y a muchas otras personalidades como Albert Schweitzer, Martin Luther King, Steve Biko, el Dalai lama y Aung San Suu Kyi.</p>\r\n<p>Sus críticas hacia el autoritarismo y la opresión, le valieron la reputación de crítico de la modernidad, cuyas ideas influenciaron a muchos pensadores y políticos.</p>\r\n<p>Pero como todo líder pacifista, Gandhi se había hecho de muchos enemigos y un extremista hindú que lo acusaba de favorecer a los musulmanes, lo asesinó el 30 de Enero de 1948, cuando tenía 78 años.</p>\r\n<p>Este hombre increíble que sólo buscaba la Paz y la tolerancia, profesó toda su vida la resistencia pasiva a la ocupación británica.</p>\r\n<p>Cuando murió, dos millones de personas asistieron a sus funerales.</p>\r\n<p>Siempre es positivo rescatar los valores de las personas íntegras y esforzarnos por entender el mensaje que quisieron transmitir hasta el día de su muerte.</p>\r\n<p>Conozcamos las enseñanzas de este ejemplo de la “no violencia” y apliquemos sus consejos a nuestras vidas para ser mejores personas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2114a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Cuando todos te abandonan, Dios se queda contigo.</p>\r\n<p>2) Ojo por ojo y todo el mundo acabará ciego.</p>\r\n<p>3) Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo.</p>\r\n<p>4) Dicen que soy héroe. Yo digo que soy débil, tímido, casi insignificante, y si siendo como soy hice lo que hice, imagínense lo que pueden hacer todos ustedes juntos.</p>\r\n<p>5) La verdadera educación consiste en sacar lo mejor de sí mismo. ¿Qué mejor libro puede existir que el libro de la Humanidad?</p>\r\n<p>6) No escuches a los amigos cuando el amigo interior dice: ¡Haz esto!</p>\r\n<p>7) Lo que se obtiene con violencia, solamente se puede mantener con violencia.</p>\r\n<p>8) Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.</p>\r\n<p>9) Puesto que yo soy imperfecto y necesito la tolerancia y la bondad de los demás, también he de tolerar los defectos del mundo hasta que pueda encontrar el secreto que me permita ponerles remedio.</p>\r\n<p>10) No debemos perder la fe en la humanidad que es como el océano: no se ensucia porque algunas de sus gotas estén sucias.</p>\r\n<p>11) La voz interior me dice que siga combatiendo contra el mundo entero, aunque me encuentre solo. Me dice que no tema a este mundo sino que avance llevando en mí nada más que el temor a Dios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2114b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>12) En cuanto alguien comprende que obedecer leyes injustas es contrario a su dignidad de hombre, ninguna tiranía puede dominarle.</p>\r\n<p>13) El amor jamás reclama; da siempre. El amor tolera, jamás se irrita, nunca se venga.</p>\r\n<p>14) La violencia es el miedo a los ideales de los demás.</p>\r\n<p>15) No dejes que se muera el sol sin que hayan muerto tus rencores.</p>\r\n<p>¡Quién pudiera alcanzar este grado de madurez en pos de la paz y la no violencia!</p>\r\n<p>Cuando nos sentimos dominados por la ira y el enojo, es buen momento para recordar los consejos de un hombre que con su palabra y algunos pocos seguidores fieles, logró lo que muchos quieren imponer con la armas.</p>\r\n<p>Hagamos llegar a muchos más los mensajes de paz de Mahatma Gandhi y por último, recuerda esta frase suya que seguramente podrás aplicar en tu día a día.</p>\r\n<p>“Ante las injusticias y adversidades de la vida... ¡calma!”</p>\r\n<p>Esperamos tus comentarios.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 7465, 171598, 0, 1, 0, '2018-02-24 09:08:31', 573, 0, 0, 0, 0, '', 'http://viralmente.website/15-frases-de-gandhi-que-te-cambiaran-la-vida-seras-una-persona-mas-preparada', 'http://viralmente.website/wp-content/uploads/2018/02/portada15.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2115, 0, '', '', 'salud-8-beneficios-de-lampara-de-sal', '', '', '', '8 beneficios de las lámparas de sal y efectos relajantes de los colores', '', '', '\r\n<p>Las lámparas de sal del Himalaya se han vuelto cada vez más populares gracias a sus diferentes beneficios para la salud. Estas lámparas poco frecuentes de ver, son muy decorativas, mejoran los ambientes interiores así como también, influyen de manera positiva en nuestra salud.</p>\r\n<p><strong>¿Qué son las lámparas de sal del Himalaya?</strong></p>\r\n<p>Estos grandes trozos de sal del Himalaya fueron tallados a partir de cristales de sal alimenticia para contener una lámpara en el interior. También pueden presentarse bajo la forma de canastos llenos de cristales de sal.</p>\r\n<p>¿Qué hace que las lámparas de sal sean efectivas?</p>\r\n<p>Los cristales de sal, asociados a las fuentes de luz de la lámpara, producen iones negativos. Estos neutralizan los iones positivos que son transportados por el moho, los alérgenos y por las bacterias; es decir, que las lámparas de sal, contribuyen a purificar el aire de los ambientes.</p>\r\n<p><strong>¿Qué problema generan los iones positivos?</strong></p>\r\n<p>Los iones positivos son producidos por el equipamiento electrónico que se encuentra en nuestras casas. Estos pueden provocar todo tipo de enfermedades o problemas de salud como las alergias, el aumento de los niveles de estrés o el insomnio. Los iones negativos generados por las lámparas de sal del Himalaya, pueden neutralizar estos problemas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2115b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>8 beneficios para la salud de las lámparas de sal del Himalaya.</p>\r\n<p>Se cree que los iones negativos producidos por las lámparas de sal del Himalaya pueden brindar una protección contra los gérmenes en suspensión, algo que ayuda a prevenir la tos, los estornudos y las irritaciones de la garganta. Veamos otros problemas con los que pueden ayudar estas lámparas.</p>\r\n<p>1) Problemas respiratorios.</p>\r\n<p>2) Reacciones alérgicas.</p>\r\n<p>3) Problemas en la piel.</p>\r\n<p>4) Insomnio.</p>\r\n<p>5) Combaten el cansancio y la fatiga.</p>\r\n<p>6) Migrañas y dolores de cabeza.</p>\r\n<p>7) Reumatismo.</p>\r\n<p>8) Trastornos del sistema vascular.</p>\r\n<p>Las lámparas de sal del Himalaya tienen también un efecto positivo para la meditación y favorecen la relajación conduciendo una mejora de la calidad del aire.</p>\r\n<p>¿Cómo obtener los mejores resultados con las lámparas de sal del Himalaya?</p>\r\n<p>Lo ideal, es ubicar una lámpara en cada habitación para potenciar al máximo sus ventajas. Las habitaciones y los espacios en los que pasamos la mayor parte del tiempo, son el mejor lugar para comenzar.</p>\r\n<p>Estas lámparas son una herramienta formidable para mejorar esta calidad de vida, ya que desprenden una luz agradable y suave cuyo tono anaranjado invita a la relajación. En cromoterapia, el color naranja es conocido para favorecer la recolección con el cuerpo y el espíritu pero también para ser un buen aliado contra la fatiga. Por este motivo, pueden ser muy útiles en sesiones de meditación. Las encontramos también en lugares donde se practica yoga y si bien sus efectos sobre la salud no están científicamente comprobados, siguen siendo un recurso innegable a la hora de crear a un ambiente distendido.</p>\r\n<p>Los colores de los cristales de sal tienen todos efectos relajantes. Los cristales de color actúan de manera terapéutica sobre la piel ya que contribuyen a regenerar la capa epidérmica.</p>\r\n<p>Algunos tests efectuados en niños afectados de trastornos de la atención o de déficit por hiperactividad, demostraron que sus síntomas habían disminuido luego de permanecer expuestos durante sólo una semana a lámparas de cristal de sal, pero volvían a sus conductas de origen una vez que se retiraban las lámparas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2115a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Efectos relajantes de los colores sobre nuestro cuerpo y nuestra mente.</p>\r\n<p>Veamos cuáles son los colores a los que tanto nuestro cuerpo como nuestra mente son sensibles y en qué nos benefician puntualmente.</p>\r\n<p>Naranja: aporta sensación de seguridad y beneficia nuestro sistema nervioso y nuestra mente, al mismo tiempo que estimula los riñones y vejiga.</p>\r\n<p>Amarillo: favorece la comprensión intelectual estimula el páncreas, el hígado y vesícula biliar.</p>\r\n<p>Rojo: refuerza la vitalidad y estimula el corazón y la circulación.</p>\r\n<p>Rosa: estimula el compañerismo y el amor y abre nuestro cuerpo a nuevos sentimientos.</p>\r\n<p>Blanco: tiene un efecto de “limpieza” y desintoxicación y representa el aspecto relajante.</p>\r\n<p>Marrón: ayuda a encontrar el equilibrio y favorece nuestra actitud racional.</p>\r\n<p>Durante muchos años, la medicina utilizó rayos de luz mono cromática, mientras que las ramas de vibración de colores ejercen una influencia directa sobre las funciones que producen nuestras células.</p>\r\n<p>¿Hasta qué punto una lámpara de cristal de sal puede ser utilizada como terapia natural de irradiación? Aún quedan muchos estudios por realizar. Sin embargo, las lámparas de cristal de sal fueron utilizadas con fines terapéuticos durante muchos años y al parecer, todavía nos tienen reservadas muchas sorpresas.</p>\r\n<p>Un objeto decorativo que al mismo tiempo nos brinda beneficios para la salud, es algo que realmente debemos tomar en cuenta.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 322, 2615, 0, 1, 0, '2018-02-27 18:05:39', 574, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/5-beneficios-de-las-lamparas-de-sal', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/09/5-beneficios-de-las-lámparas-de-sal.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2116, 0, '', '', 'salud-limities-ninos-2-anos', '', '', '', 'Poner límites a un niño de 2 años, formará adultos responsables.', '', '', '\r\n<p>Es un hecho que los niños pequeños son verdaderos exploradores. En cuanto comienzan a desplazarse de manera autónoma, quieren tocarlo todo, verlo todo y mover todos los objetos de la casa. El problema es que como padres, queremos conservar nuestros objetos intactos o hacer entender a nuestros niños que determinadas situaciones son peligrosas pero ellos, pero puede que se obstinen de manera sistemática a no reaccionar a nuestras explicaciones.</p>\r\n<p>Muy a menudo, por más que les digamos a nuestros niños que tal o cual objeto no debe tocarse o que algo no debe hacerse, debido a su curiosidad acrecentada por la prohibición, insiste en querer hacerlo.</p>\r\n<p><strong>El límite también es amor.</strong></p>\r\n<p>Creer que decirle “no” a un niño lo pondrá triste, es una idea errada. Al contrario, cuando no ponemos límites es cuando sentirá que no es querido porque lo relacionará con la falta de atención. Para desarrollarse, necesita reglas y normas que deben respetarse. Al dar demasiada libertad para elegir, sumergimos a nuestros niños en una situación de inseguridad. Un ejemplo, preguntar a un niño menor de tres años que quiere comer, puede ser un gran error porque transmitimos la idea de que nosotros no sabemos algo tan importante y en ellos se convierte en una idea aterradora de que no podremos protegerlos.</p>\r\n<p>Aprender las reglas es un proceso que comienza a partir del año de vida, y es el momento de explicar lo que está prohibido, lo que se puede y lo que no se puede; porque es por medio de la prueba de frustración la forma en que se incorporan las reglas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2116a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Por qué poner límites?</strong></p>\r\n<p>Veamos porqué los límites son tan necesarios para el desarrollo de los niños.</p>\r\n<p><strong>1) Favorece la autonomía.</strong></p>\r\n<p>Buscando límites externos, los niños dan prueba de su voluntad de aprender a controlarse y de incorporar límites para sí mismos. De esta manera, es que solicita la intervención del adulto para que establezca estos límites que irá incorporando poco a poco. Al establecer reglas para un niño, los adultos favorecemos su autonomía. El niño repetirá el comportamiento hasta que haya comprendido cuáles son los límites. Esto lleva tiempo, paciencia por parte de los padres y repetición reiterada de las explicaciones.</p>\r\n<p><strong>2) Contribuye a la seguridad psíquica.</strong></p>\r\n<p>Los niños pequeños necesitan encontrar estos límites externos sobre todo cuando se sienten inseguros. Necesitan asegurarse la solidez de los adultos probándola en sus propios límites.</p>\r\n<p>Cuando buscan romper las reglas, los niños en cierta forma nos están preguntando: “¿eres lo suficientemente fuerte y sólido para que yo pueda contar contigo?” Si los adultos reaccionan de manera serena estableciendo límites en eso que demanda el niño, y explicándole el porqué de las cosas, se sentirán seguros y confiados.</p>\r\n<p>Algunos niños, particularmente ansiosos e inseguros, pueden repetir estos comportamientos durante mucho tiempo manifestando de esta manera una necesidad de seguridad constante. Si el adulto pierde el control de sí mismo gritando o recurriendo a la violencia física, entonces se mostrará menos fuerte frente al niño y en este caso, corremos el riesgo de reforzar su comportamiento haciendo que su sentimiento de inseguridad persista.</p>\r\n<p><strong>3) Establece puntos de referencia.</strong></p>\r\n<p>Los niños deben aprender lo que está permitido y lo que no está permitido. Esto les permite entender cuáles son los puntos de referencia para forjar una personalidad y aprender a vivir con otros.</p>\r\n<p><strong>4) Enseña a tolerar la frustración.</strong></p>\r\n<p>Es primordial poner límites a los deseos de los niños y enseñarles a tolerar la frustración. Si decimos “sí” a todo, corremos el riesgo de criar niños que se considerarán “todopoderosos” y que no conocerán un límite a sus deseos, algo que los llevará a no poder tolerar ninguna frustración. Esto puede acarrear serias consecuencias en su salud psíquica así como en sus futuras relaciones con otros.</p>\r\n<p><strong>5) Enseña a vivir en sociedad.</strong></p>\r\n<p>El niño debe incorporar estos límites para integrarse a las reglas de la vida social y poder vivir en sociedad. Establecer límites a un niño, es también enseñarle a sociabilizar y a vivir y a compartir con otros.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo establecer los límites?</strong></p>\r\n<p>Este es el principal interrogante cuando hablamos de los límites que debemos imponer. Todos sabemos que las reglas existen y los niños pequeños no están exentos de tener que cumplirlas, pero también es verdad que muchas veces no sabemos cómo establecerlas.</p>\r\n<p>Los niños necesitan explorar los límites y la tolerancia de los adultos que los rodean, en especial, porque desde muy temprana edad saben que deben comportarse de manera diferente dependiendo del adulto con el que interactúen.</p>\r\n<p>Mantenerse firme y con autoridad frente un niño que rompe las reglas todo el tiempo, es importante y aunque parezca increíble, ya con tan sólo dos años son capaces de tener estos comportamientos. El niño nos demuestra así que necesita de los límites del adulto, porque con eso prueba la solidez y la fortaleza de sus padres.</p>\r\n<p>Como padres, es fundamental saber por qué decimos “no” a un niño con el fin de imponer límites de manera coherente y de adaptar nuestro lenguaje a la edad para que puedan entenderlo.</p>\r\n<p>- Mantener una actitud calma pero firme. Ser determinante y mostrarse convencido del límite que queremos establecer y de la utilidad de hacerlo.</p>\r\n<p>- Intervenir inmediatamente luego de un comportamiento inadecuado, acercándonos al niño, ubicándonos a su altura y explicándole de manera tranquila por qué no debe hacer eso.</p>\r\n<p>- Dar prueba de afecto después de la explicación, para hacerle entender al niño que establecer límites no quiere decir que no se lo quiera, sino más bien todo lo contrario.</p>\r\n<p>- Reservar la autoridad para cosas importantes. Esto quiere decir que si decimos de manera permanente “no” sin tener claro exactamente por qué lo hacemos, las reglas se vuelven ineficaces.</p>\r\n<p>- Adoptar reglas comunes y compartida s por parte de los padres o de los adultos que están a cargo del niño. Es importante transmitir un mensaje claro y coherente de quienes lo educan, para establecer puntos de referencia estables y que las reglas para él sean claras.</p>\r\n<p>Cuando un adulto dice que no a algo y luego otro adulto dice que sí a lo mismo, sometemos a los niños a una situación de inseguridad y de falta de autoridad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2116b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Riesgos y obstáculos.</strong></p>\r\n<p>- Perder la calma (violencia verbal y física).</p>\r\n<p>Es difícil establecer límites, sobre todo cuando se trata de repetir muchas veces lo mismo a un niño para que pueda incorporarlos por sí mismo.</p>\r\n<p>Puede suceder que perdamos la calma porque estamos cansados, porque nos sentimos impotentes o simplemente porque somos humanos.</p>\r\n<p>Cuando perdemos la calma, rebasamos nuestros propios límites y ya no estamos en condiciones de establecer reglas de manera constructiva para el buen desarrollo de los niños.</p>\r\n<p>El hecho de gritar, que es muy diferente de levantar la voz con tono firme, es un signo de que hemos traspasado nosotros mismos nuestros propios límites. El niño entonces comprende que el adulto perdió la calma y que utiliza “la agresión” para resolver los conflictos al mismo tiempo que asumirá que el adulto no es tan sólido como creía. Un niño no entenderá las explicaciones si están acompañadas de gritos o de gestos violentos. En todo caso, dejará de hacer lo que hace por miedo y no volverá a hacerlo sólo por miedo.</p>\r\n<p>Decirle a un niño “eres malo” o “eres insoportable”, tampoco es una buena estrategia; simplemente porque el niño no es malo sino que en todo caso tuvo “un mal comportamiento”. Lo reprensible es el acto y no la persona que lo comete.</p>\r\n<p>Cuando un niño escucha que le dicen que es malo, corre el riesgo de convertirse realmente en alguien malo por que construye su personalidad en función de la mirada del adulto.</p>\r\n<p>Tampoco el castigo corporal es buen consejero. Los niños también comprenderán de esta manera que hemos perdido la calma y que los adultos utilizamos la agresión física para resolver los problemas. Si esto gestos violentos se repiten, el niño aprenderá a resolver los problemas con estos comportamientos y utilizará la violencia y agresión para tener el control de las situaciones.</p>\r\n<p>- Mostrarse dubitativo.</p>\r\n<p>Por muy pequeños que sean, los niños son sumamente intuitivos y captan inmediatamente si estamos dudando a la hora de poner los límites. Es importante preguntarnos por qué estamos dudando a la hora de establecer reglas. Tal vez descubrimos que no hay una buena razón para poner un límite, porque nos sentimos mal o porque nos sentimos culpables.</p>\r\n<p>En este último caso, debemos recordar que los límites son un acto de amor y de interés hacia los niños. Al contrario, no poner límites a un niño en pleno desarrollo que es cuando más lo necesita, podría ser considerado como un acto de negligencia.</p>\r\n<p>- Bajar los brazos frente a la rebeldía.</p>\r\n<p>Esta actitud suele aparecer cuando ya nos sentimos cansados de repetir siempre lo mismo asumiendo que el niño no entiende. Algunos niños tienen tan poca seguridad interior que buscan los límites permanentemente. Nunca debemos privarlos de ellos porque los límites siempre brindan seguridad a los niños.</p>\r\n<p><strong>¿Qué pasa a la hora de corregir los malos comportamientos?</strong></p>\r\n<p>Es importante no proferir amenazas inútiles. Si el niño está atravesando una crisis y no logra calmarse sólo, podemos intentar excluirlo en su habitación, diciéndole que está en penitencia y que vendremos a buscarlo más tarde. Si a pesar de eso, continúa nervioso y enojado, la solución es extender el tiempo de exclusión. No debemos dudar en utilizar la penitencia (que no debe superar unos pocos minutos) para hacer entender que se ha quebrado una regla o se ha traspasado un límite. El efecto recae sobre el hecho de establecer una penitencia y no tanto en el tiempo que dura.</p>\r\n<p>En todo caso, es importante mantener una actitud firme, que trasmita autoridad y respeto. La mejor forma de enseñar es siendo un buen ejemplo y un buen punto de referencia como padre.</p>\r\n<p>Es posible que en ocasiones nos sintamos superados por la situación. A no desesperar, somos humanos y no existen las escuelas para padres. Todos vamos aprendiendo en el camino, pero si tenemos claro que queremos lo mejor para nuestros hijos, recordemos que establecer límites está directamente relacionado con el amor y el cuidado.</p>\r\n<p>No dudes en buscar apoyo en familiares amigos y profesionales cuando sientas que debes tomarte un respiro, recargar baterías y volver a ejercer tu rol de padre o madre, que son las personas más importantes para un niño.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos? ¿Cuáles son tus propias estrategias para establecer límites en niños pequeños? No dejes de compartir y comentar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 15124, 1172979, 0, 1, 0, '2018-02-28 14:54:56', 575, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/poner-limites-a-un-nino-de-2-anos', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/11/bebe-llorando-irritabilidad.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 1, 1, 1, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2117, 0, '', '', 'salud-frases-frida-kahlo', '', '', '', '15 frases de la maravillosa Frida Kahlo.', '', '', '\r\n<p>Los mexicanos tienen muchas razones por las cuales enorgullecerse que van desde sus paisajes paradisíacos, hasta su gastronomía reconocida en el mundo entero, y como si esto fuera poco, también cuentan con el orgullo de contar con artistas maravillosos, como fue la increíble y poco convencional, Frida Kahlo.</p>\r\n<p>Esta artista y pintora, fue una de las más grandes figuras del arte mexicano durante el siglo XX. Autora de cientos de cuadros entre los que encontramos varios autorretratos, Frida Kahlo fue famosa por sus producciones realistas que reflejan sus pasiones, su sufrimiento y también su amor por México.</p>\r\n<p>Frida Kahlo nació en el año 1907 y cuando era una adolescente, soñaba con estudiar medicina, pero en 1925 fue víctima de un accidente que la dejó gravemente herida, particularmente en las piernas y la columna.</p>\r\n<p>Durante mucho tiempo debe permanecer postrada en cama y utilizar corsets; pero ésta inactividad no frena sus ansias de crear y aprovecha el tiempo para empezar a pintar. Su madre le instala un espejo por encima de la cama y es así como pinta sus primeros autorretratos.</p>\r\n<p>Hacia 1928 ya casi había recuperado la movilidad por completo y comienza a participar de manera activa en el Partido Comunista y es en ese mismo año que conoce al ya famoso artista Diego Rivera con quien vive un amor tumultuoso. Se casan y se instalan en los Estados Unidos, pero luego de tres años y como consecuencia de dos embarazos malogrados, Frida decide volver a México.</p>\r\n<p>Frida Kahlo se consagra como una artista de renombre y vende muchos cuadros en exposiciones que presenta incluso en Nueva York.</p>\r\n<p>En 1953, deben amputarle la pierna derecha y muere un año después con tan sólo 47 años.</p>\r\n<p>La sorprendente Frida Kahlo vivió una vida de sufrimientos físicos que nunca le robaron la alegría y sus ansias de crear. Era por sobre todas las cosas, una mujer optimista con un carácter fuerte que contrastaba con su gentileza, una cualidad que debía predominar en su relación con Diego Rivera.</p>\r\n<p>Frida Kahlo es un ejemplo para todas las mujeres por su determinación, que sabía combinar con el talento natural que aplicaba en sus pinturas surrealistas, sinceras y hasta un poco inocentes.</p>\r\n<p>Logró perpetuar a su manera el arte típico mexicano. Un arte poderoso en el que mostraba la muerte y el sufrimiento. Es precisamente esta mezcla, una síntesis entre los temas personales y los universales.</p>\r\n<p>Es una artista consagrada que se mantiene viva a través de la típica mujer mexicana y el mundo en general y que dejó no sólo su arte como herencia, sino también expresiones que están en sintonía con su vida agitada, sufrida y exitosa.</p>\r\n<p>Fue la mujer de las flores en la cabeza, el cuerpo atormentado, los vestidos coloridos, el amor volátil, la militancia aguerrida, la madre que no fue y la artista prominente. Fue Frida Kahlo.</p>\r\n<p>1) Me gustaría que mi obra contribuyera a la lucha por la Paz y la libertad.</p>\r\n<p>2) Pies para qué los quiero, si tengo alas para volar.</p>\r\n<p>3) Intenté ahogar mis penas en alcohol, pero las condenadas aprendieron a nadar.</p>\r\n<p>4) Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarse a que te devore desde el interior.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2117a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Donde no puedas amar, no te demores.</p>\r\n<p>6) Aunque haya dicho “te quiero” a muchos y haya tenido citas y besado a otros, en el fondo sólo te he amado a ti…</p>\r\n<p>7) Yo solía pensar que era la persona más extraña en el mundo, pero luego pensé, hay mucha gente así en el mundo, tiene que haber alguien como yo, que se sienta bizarra y dañada de la misma forma en que yo me siento. Me la imagino, e imagino que ella también debe estar por ahí pensando en mí. Bueno, yo espero que si tú estás por ahí y lees esto sepas que, sí, es verdad, yo estoy aquí, soy tan extraña como tú.</p>\r\n<p>8) Pinto autorretratos porque estoy mucho tiempo sola. Me pinto a mí misma, porque soy a quien mejor conozco.</p>\r\n<p>9) Cada tic-tac es un segundo de la vida que pasa, huye, y no se repite. Y hay en ella tanta intensidad, tanto interés, que el problema es sólo saberla vivir. Que cada uno lo resuelva como pueda.</p>\r\n<p>10) Ten un amante que te mire como si fueras magia.</p>\r\n<p>11) Árbol de la esperanza, mantenme firme.</p>\r\n<p>12) Todo puede tener belleza, aun lo más horrible.</p>\r\n<p>13) Hay algunos que nacen con estrella y otros estrellados, y aunque tú no lo quieras creer, yo soy de las estrelladísimas.</p>\r\n<p>14) Yo aquí en Gringolandia me paso la vida soñando con volver a México.</p>\r\n<p>15) Jamás tomaré dinero de ningún hombre hasta mi muerte.</p>\r\n<p>Sin duda Diego Rivera fue el gran amor de Frida Kahlo y estuvo con ella hasta el final, demostrando una lealtad mucho más grande que la fidelidad, al punto de expresarlo de manera resumida en una sola frase: “Lo más maravilloso que me ha pasado en mi vida ha sido mi amor por Frida”.</p>\r\n<p>¿Ya escogiste tu frase favorita?</p>\r\n<p>No dejes de compartir estas frases que son parte del espíritu libre de una mujer que fue una adelantada para su época y hoy es ejemplo de indepencia para muchas otras.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 2011, 116896, 0, 1, 0, '2018-03-01 10:18:18', 576, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mundosorprenderte.net/2018/02/18/16-frases-la-maravillosa-frida-kahlo', 'https://mundosorprenderte.net/wp-content/uploads/2018/02/frida-kahlo-1024x769.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2118, 0, '', '', 'salud-rosas-a-partir-de-tallo', '', '', '', 'Cómo obtener cientos de rosas a partir de un simple tallo. Paso a paso.', '', '', '\r\n<p>Por muchas plantas y flores que tengas en tu jardín, los rosales nunca deben faltar porque debe haber pocas flores que luzcan tan hermosas como las rosas con su increíble variedad de colores.</p>\r\n<p>¿Sabías que las rosas son las flores más cultivadas y más vendidas en todo el mundo? ¡Existen 3000 variedades de rosas! Pero sólo dos son utilizadas en la industria de la perfumería. ¡Qué aroma único! Las rosas son maravillosas.</p>\r\n<p>La mejor época para plantar rosas es a principios del otoño (lo ideal es desde mediados de marzo a fines de abril), pero si no tienes jardín o si simplemente prefieres plantarlas en macetas, puedes hacerlo en cualquier momento del año.</p>\r\n<p>La principal condición de los rosales, es que reciban mucho sol, cantidad de agua suficiente y no estén expuestos a vientos fuertes.</p>\r\n<p><strong>¿Qué te parece incorporar a la decoración de tu casa o a los colores de tu jardín, alguna variedad de rosa?</strong></p>\r\n<p>Hoy te enseñaremos a cultivar rosales a partir de un tallo de rosa y de manera sumamente fácil. ¡Elige la variedad de rosa que más te guste y empecemos ahora mismo!</p>\r\n<p>1) Recuerda que la zona que elijas debe recibir mucho sol y tener buen drenaje. Puedes realizar este primer paso de dos maneras diferentes, dependiendo del lugar en que vas a plantar tus rosas o de la cantidad de rosas.</p>\r\n<p>Cava una zanja de aproximadamente 15 cm de profundidad tan larga como tallos de rosas quieras plantar tomando en cuenta que debe haber unos 20 cm de distancia entre un tallo y otro.</p>\r\n<p>Otra variante, en caso de que quieras plantar tu rosa en una maceta, es realizar una perforación en la tierra con una aguja de tejer introduciéndola desde el extremo más ancho. De esta manera obtendrás un hueco en el que podrás introducir el tallo de rosa.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2118a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Coloca arena ya sea en la zanja que clavaste o en la maceta e introduce el tallo de rosa recién cortado que tendrá que tener aproximadamente 25 cm de largo. Intenta no tocar la parte de la rosa que vas a plantar, para evitar contaminarla con gérmenes. Antes de hacerlo, retira todas las hojas que hubieran quedado en el tallo. Introduce el tallo hasta la mitad.</p>\r\n<p>Cubre con tierra la zanja o agrega un poco más de tierra a la maceta.</p>\r\n<p>3) Prensa la tierra con la ayuda de los pies o con las manos para que los tallos queden bien fijos a la tierra. Dentro de algunos meses tendrás tus rosas decorando tu jardín o tu casa.</p>\r\n<p>Otros consejos.</p>\r\n<p>- Agregar un compost casero, puede ser de mucha ayuda para el crecimiento de tu rosales.</p>\r\n<p>- Las rosas necesitan suficiente humedad y es por eso que debes regarla todos los días, ¡pero cuidado! No le gustan los terrenos pantanosos, de modo que no hay que excederse. Tomemos en cuenta que la tierra siempre debe estar húmeda.</p>\r\n<p>- El lugar que destinemos para plantar nuestros rosales es fundamental, porque necesitará por lo menos de seis horas seguidas de sol.</p>\r\n<p>De la misma forma que a nosotros nos gustan las rosas, éstas también atraen una serie de insectos que terminan siendo perjudiciales para el rosal. Siempre podemos recurrir a productos químicos para evitar la proliferación de pulgones o babosas, que suelen ser los que más se ensañan con las rosas, pero tomemos en cuenta que estos productos químicos son tóxicos para los humanos, para nuestras mascotas y a la larga también para la misma planta, además de que elimina otros insectos como las abejas que son necesarias e importantes para la vida de un jardín.</p>\r\n<p>Te sugerimos algunos remedios caseros y completamente ecológicos para utilizar como insecticidas naturales.</p>\r\n<p>En la mayoría de los casos, vamos a necesitar una botella con rociador para pulverizar sobre la planta.</p>\r\n<p>- Ajo: prepara un repelente a base de ajo hirviendo medio litro de agua con cinco dientes de ajo picados durante media hora. Una vez que el agua haya enfriado, colamos y rociamos sobre la planta.</p>\r\n<p>- Ajenjo: este es un insecticida repelente natural que también puede servir para eliminar estos insectos indeseables. Hierve 50 g de hojas de ajenjo en 1 litro de agua, cuela deja descansar el agua durante 24 horas y rocía sobre la planta.</p>\r\n<p>- Ortiga: esta planta parece un tanto agresiva, pero lo cierto es que es un buen insecticida y estimula el crecimiento de las plantas, fortaleciendo al mismo tiempo su sistema inmunológico.</p>\r\n<p>Coloca en un frasco 1 litro de agua y 100 g de ortigas picadas. Deja macerar durante 15 días mezclando cada tanto el agua. Al cabo de ese tiempo, el agua habrá cambiado de color y comenzará a aparecer el olor de la fermentación.</p>\r\n<p>Es en este momento en que debes colar este líquido y mezclar 100 ml por cada medio litro de agua. Aplica rociando sobre la misma planta o sobre el suelo. En un caso actuará como insecticida y en el otro como fortalecedor.</p>\r\n<p>Cola de caballo: toma unos 100 g de cola de caballo y colócalos en remojo en 1 litro de agua durante 24 horas. Al día siguiente, hierve esta misma preparación, deja enfriar y cuela. Toma 100 ml del líquido obtenido, mézclalo en medio litro de agua y rocía sobre la planta preferentemente un día seco y soleado.</p>\r\n<p>Como hemos dicho, existen insectos que son beneficiosos para las plantas y flores. Entre las más comunes tenemos a las avispas, las arañas, las mariquitas (las vaquitas de San Antonio), las abejas y las mariposas que ayudan en el proceso de polinización.</p>\r\n<p>Plantar cerca de los rosales otras plantas que atraen estos insectos, es una forma de ayudar al proceso de crecimiento. Las elegidas son: la borraja, la menta, el eneldo, la caléndula, la milenrama y la albahaca.</p>\r\n<p>En el libro “El principito”, el protagonista cuida a su única rosa como su tesoro más preciado. “Fue el tiempo que pasaste con tu rosa lo que la hizo tan importante.” ¿Qué hace que las rosas sean tan atractivas?</p>\r\n<p>Todos los poetas han evocado en algún momento el efecto de las rosas porque parece ser la flor que mejor expresa los sentimientos e incluso de acuerdo al color, puede expresar unos u otros.</p>\r\n<p>¿Quieres conocer el significado de los colores de las rosas? Una buena forma de transmitir un mensaje es tener en cuenta qué representa cada color.</p>\r\n<p>- Rosas rojas: no es secreto para nadie que la rosa roja es la flor del amor pasional y de la profundidad de los sentimientos. De modo que ésta rosas se reserva para los enamorados como símbolo del amor profundo y duradero.</p>\r\n<p>¿A quién se le regalan? Exclusivamente a los elegidos del corazón para dar testimonio del amor sincero y leal.</p>\r\n<p>- Rosas blancas: la rosa blanca expresa por sobre todo la pureza y la sinceridad de los sentimientos, pero también el amor casto, la devoción y la paz. Se puede regalar en determinadas circunstancias pero el mensaje no es necesariamente relacionado con el amor.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2118b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿A quién se le regalan? Es ideal para felicitar a los recién casados, o a una persona que comienza con un nuevo emprendimiento. También puede expresar un amor que comienza ya que transmite sinceridad. Si este es el caso, puede combinarse con rosas rojas para que el mensaje sea más claro.</p>\r\n<p>Rosas amarillas: el color amarillo representa la luz, el calor y el sol. La rosa amarilla de esta forma se convierte en el color ideal para expresar los sentimientos de amistad. ¡Pero cuidado! En el lenguaje del amor, regalar rosas amarillas puede ser sutil y también se regalan para pedir perdón. ¡Cuidado con los malos entendidos!</p>\r\n<p>¿A quién se le regalan? Un amigo cercano, alguien a quien se le quiere pedir perdón o a quien se le quiere pedir algo difícil de pedir. Para evitar las ambigüedades, es preferible acompañar el ramo de rosas amarillas con una nota explicativa.</p>\r\n<p>Rosas anaranjadas: las rosas anaranjadas o también llamadas rosas coral, expresan el deseo, la admiración y el entusiasmo. Una forma de manifestar que el amor está floreciendo.</p>\r\n<p>¿A quién se le regalan? Está destinado a una persona a quien se le quiere hacer saber que genera una atracción o alguien por quien se siente mucha admiración.</p>\r\n<p>Rosas rosas: las rosas color rosa transmite afecto, suavidad, pudor, fidelidad y rinde homenaje a la belleza femenina. También puede expresar un sentimiento de amor pero con un sentido más suave que el de la rosa roja. En un ramo combinado, la rosa rosa refuerza el mensaje de las otras flores.</p>\r\n<p>¿A quién se le regalan? A una joven mamá, a las madres, a una enamorada como muestra de fidelidad o a una persona a la que se le quiere transmitir interés de manera sutil.</p>\r\n<p>¿Sabías que incluso el tamaño de las rosas puede transmitir un mensaje? Independientemente del color que elijas, una rosa ya muy florecida expresa un sentimiento mucho más amplio, mientras que regalar pimpollos, tiene una connotación de timidez y reserva.</p>\r\n<p>Las rosas son flores llenas de símbolos. Hoy te ofrecemos esta forma simple y fácil de tener tus propias rosas en tu casa para regalar o por el simple placer de cultivarlas.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 54529, 246025, 0, 1, 0, '2018-03-03 19:22:29', 577, 0, 0, 0, 0, '', 'http://planetainfo.net/2018/02/19/solo-necesitas-el-tallo-de-una-rosa-para-tener-cientos-de-ellas-mira-los-pasos-para-lograrlo', 'http://planetainfo.net/wp-content/uploads/2018/02/UN-tallo.png', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2119, 0, '', '', 'salud-frases-virginia-woolf', '', '', '', '15 frases de Virginia Woolf que te harán reflexionar.', '', '', '\r\n<p>La escritora Virginia Woolf fue una de las más destacadas durante el siglo XX y en gran parte de su obra expone las desigualdades que las mujeres deben enfrentar.</p>\r\n<p>Esta mujer con ideales atípicos para la época nació en Londres en el año 1882. Creció en una familia de intelectuales pertenecientes a la sociedad victoriana y pasa la mayor parte de sus horas leyendo en la biblioteca. Pero la tragedia persigue a Virginia y debe enfrentar la muerte de su madre y luego la de su padre, hechos que la sumergen en una profunda depresión.</p>\r\n<p>Virginia, junto con sus hermanos, compra una casa y se reúne con jóvenes intelectuales con quienes forman un grupo llamado “Bloomsbury”. Entre estos jóvenes se encuentra Leonard Woolf con quien se casa en el año 1912.</p>\r\n<p>Junto con su marido crean Hogarth Press en el año 1917, lo que le permite publicar sus obras.</p>\r\n<p>Rápidamente se convierte en una figura clave del movimiento literario modernista y comienza a militar por el derecho a voto de las mujeres participando partir de allí durante toda su vida en la causa feminista.</p>\r\n<p>En uno de sus primeros ensayos llamado “una habitación propia”, Virginia Woolf expone la realidad femenina y la injusticia en torno a las ventajas y oportunidades de las que gozan los hombres y que le son negadas a las mujeres. De esta manera se enfrasca en una lucha por la obtención del derecho al voto femenino y se convierte en una férrea defensora de la educación, ya que insiste en que cada mujer debe obtener su independencia económica para no depender ni de sus padres ni sus maridos.</p>\r\n<p>Esta mujer inteligente y sensible combinó sus ideales feministas con la vida familiar, pero en el año 1941 vuelve a caer en una profunda depresión de la que ya no podrá salir y decide suicidarse arrojándose al río Ouse, después de haber llenado sus bolsillos de piedras.</p>\r\n<p>En la carta de despedida que deja a su marido sobre su escritorio dice: “Tengo la certeza de que me estoy volviendo loca y también sé que no podremos soportar otro período tan terrible. Sé que no me voy a recuperar. Comienzo a escuchar voces y no logro concentrarme, de modo que haré lo que me parece que es mejor. Me diste la mayor felicidad posible, pero ya no puedo luchar más. Sé que estoy arruinando tu vida y sé que sin mí, podrías trabajar.”</p>\r\n<p>De esta mujer inteligente, con ideales, convicciones y despojada de todo tipo de egoísmo, hoy tenemos para ofrecerte una recopilación de sus mejores frases y consejos basados en sus vivencias y su mirada sobre las dificultades que viven las mujeres.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2119a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Como mujer, no tengo país. Como mujer, no quiero un país. Como mujer, mi país es el mundo.</p>\r\n<p>2) Me atrevo a decir que “anónimo”, que escribió tantos poemas sin firmarlos, en realidad era una mujer.</p>\r\n<p>3) La historia de la oposición de los hombres a la emancipación de las mujeres es tal vez aún más interesante que la historia de la emancipación en sí misma.</p>\r\n<p>4) Los críticos suponen que un libro es interesante cuando habla de la guerra o que es insignificante cuando habla de los sentimientos de una mujer.</p>\r\n<p>5) Las mujeres sirvieron durante todos estos siglos como espejos que poseen la magia y el poder delicioso de reflejar la figura del hombre el doble de su verdadero tamaño.</p>\r\n<p>6) Es terrible ser simplemente un hombre o una mujer: debemos ser o mujeres viriles u hombres femeninos.</p>\r\n<p>7) ¿Acaso tienen idea de la cantidad de libros escritos sobre las mujeres a lo largo de un año? ¿Acaso tienen idea de cuántos de esos libros son escritos por hombres? ¿Sabían que tal vez sean el animal más discutido del universo?</p>\r\n<p>8) Si no dices la verdad sobre ti mismo, no puedes decirla sobre los demás.</p>\r\n<p>9) Cada tanto alguien debe morir para que el resto de nosotros aprecie lo que es la vida.</p>\r\n<p>10) Clausuren las bibliotecas si lo desean, pero no hay puerta, ni cerrojo que pueda encerrar la libertad de mi mente.</p>\r\n<p>11) Es obvio que los valores de las mujeres difieren con frecuencia de los valores creados por los hombres y sin embargo son los valores masculinos los que predominan.</p>\r\n<p>12) Algunas personas acuden con los sacerdotes, otros se vuelcan a la poesía. Yo busco a mis amigos.</p>\r\n<p>13) ¿Por qué las mujeres son más interesantes para los hombres de lo que los hombres son para las mujeres?</p>\r\n<p>14) En la intimidad podemos hacer lo que queramos. Incluso podemos llorar si nadie nos ve.</p>\r\n<p>15) En un matrimonio es necesario un poco de libertad, un poco de independencia para poder vivir juntos cada día y en la misma casa.</p>\r\n<p>¿Con cuál de todas estas frases te sentiste más identificada? No dejes de comentar y compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3105, 70014, 0, 1, 0, '2018-03-05 18:14:16', 578, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.demasiadobueno.com/consejos-de-virginia-woolf-2528982207.html', 'https://demasiadobueno-img.rbl.ms/simage/https%3A%2F%2Fassets.rbl.ms%2F17125996%2F1200x600.jpg/2000%2C2000/s2E5UeaGWMvpmgYt/img.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2120, 0, '', '', 'salud-lecciones-aristoteles', '', '', '', '15 lecciones de vida de Aristóteles para aplicarlas a tu vida.', '', '', '\r\n<p>¿Es posible que alguien que vivió hace más de 2000 años pueda aún hoy influir en nuestra vida cotidiana? Además de Jesús, que dejó una huella imborrable, existieron pensadores que analizaron la existencia humana al punto tal de que cuando leemos sus enseñanzas, vemos que explican los sentimientos de una manera tan profunda y tan real, que es imposible no identificarse con ellos.</p>\r\n<p>Aristóteles fue un filósofo griego que también, al igual que otros, analizó los sentimientos humanos. Precisamente se diferenciaba de quien fue su maestro, Platón; otro filósofo de renombre, porque pensaba que el más alto grado de realidad que puede alcanzar un ser humano no es sólo en el razonamiento sino todo lo que percibe a través de sus sentidos.</p>\r\n<p>Aristóteles afirmaba que la razón está vacía si los sentimientos no entran en acción.</p>\r\n<p>Fue uno de los grandes pensadores de nuestra civilización y precursor de la ciencia moderna basada en la verificación por medio de la observación. Aristóteles fue un hombre de ciencias además de un filósofo, político, biólogo, astrónomo, físico y zoólogo. Por sus numerosos aportes, revolucionó el pensamiento humano y se lo considera uno de los fundadores de nuestra civilización moderna.</p>\r\n<p>Aristóteles estableció una clasificación de los seres vivos partiendo del principio de que todos los seres tienen un alma, pero un alma de nobleza distinta y que el hombre era el único en tener un alma racional.</p>\r\n<p>¿Sabías que Aristóteles fue maestro de Alejandro Magno? Tal era la reputación de este filósofo, que el rey Felipe de Macedonia le encarga la educación de su hijo.</p>\r\n<p>Para Aristóteles, Dios es el creador del mundo y afirmaba que todos podíamos conocerlo a través del pensamiento. Creía que al morir, los hombres accedían a la eternidad y llegaban a un lugar en donde nunca nada les faltaría.</p>\r\n<p>Hoy en día, las enseñanzas de Aristóteles siguen siendo materia de estudio porque en cada una de sus frases encontramos una lección de vida y una verdad que se ajusta a nuestra realidad personal.</p>\r\n<p>1) Ser amado se puede decir que también significa ser estimado, que es lo que quieren generalmente casi todos los hombres.</p>\r\n<p>2) Las liebres no le imponen reglas a los leones.</p>\r\n<p>3) Una sola golondrina, no hace una primavera; como un solo acto moral, no convierte a un hombre en virtuoso.</p>\r\n<p>4) Los hombres malos obedecen desde el miedo, los buenos desde el amor.</p>\r\n<p>5) Los que aman en exceso, también odian en exceso.</p>\r\n<p>6) Nadie ama al hombre a quien teme.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2120a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>7) El fondo del amor es actividad, de manera que el amor nos hace felices, porque sabemos que amar es obrar. Así es mucho mejor amar que ser amado, hacer el bien que recibirlo.</p>\r\n<p>8) Quien discute sobre si se puede matar a la propia madre no merece argumentos sino azotes.</p>\r\n<p>9) El amigo de todo el mundo no es un amigo.</p>\r\n<p>10) El sabio no dice todo lo que piensa, pero siempre piensa todo lo que dice.</p>\r\n<p>11) Algunos creen que para ser amigos basta con querer, como si para estar sano bastara con desear la salud.</p>\r\n<p>12) El castigo del embustero es no ser creído, aun cuando diga la verdad.</p>\r\n<p>13) Hay la misma diferencia entre un sabio y un ignorante que entre un hombre vivo y un cadáver.</p>\r\n<p>14) Lo que con mucho trabajo se adquiere, más se ama.</p>\r\n<p>15) La felicidad no es posible si no hay un amigo a tu lado.</p>\r\n<p>¿Con cuál te sentiste identificada?</p>\r\n<p>¡Comparte las lecciones de vida de Aristóteles!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 732, 35496, 0, 1, 0, '2018-03-07 12:51:41', 579, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elshowcurioso.com/2018/02/11-lecciones-de-vida-para-aprender-de.html', 'https://2.bp.blogspot.com/-AItiL57r3-I/WoiHdCSOppI/AAAAAAAAMlI/DP212D3fhcMs3sM77MTG_ad4Dy_g17-_wCLcBGAs/w1200-h630-p-k-no-nu/ARIS.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2121, 0, '', '', 'salud-espiritualidad-bloqueada', '', '', '', '¿Se puede atraer la suerte? 5 consejos para ayudarte si sientes que tu prosperidad está bloqueada.', '', '', '\r\n<p>¿Recuerdas quien fue Louis Pasteur? Sí, fue quien inventó la vacuna contra la rabia. Pero además de ser un eximio científico, también era un gran pensador que nos dejó esta frase que bien podemos aplicar a nuestro tema del día de hoy: “la suerte solo sonríe a las mentes bien preparadas”.</p>\r\n<p>¿Pero qué significa estar bien preparados? Todos inmediatamente pensamos en el hecho de estudiar, formarnos y capacitarnos en función de poder afrontar los desafíos que surjan o que nosotros mismos nos impongamos, y si bien se trata de eso, a menudo dejamos de lado un aspecto muy importante que también juega un rol decisivo cuando se trata de cumplir nuestras metas: la sensación de estar estancado.</p>\r\n<p>Por más que te hayas formado a conciencia, sientes que un bloqueo que no puedes definir de dónde viene y en qué consiste, anula tus posibilidades de progresar.</p>\r\n<p>A lo largo de nuestra vida, en un momento u otro a todos no llega la sensación de encontrarnos frente a un bloqueo emocional. Es ahí cuando sentimos que estamos invadidos por algo que nos impone una barrera impidiendo la concreción de nuevos desafíos. La falta de confianza es uno de los signos más evidentes que demuestran que nos encontramos frente a un bloqueo que retrasa nuestras posibilidades de alcanzar nuestros objetivos.</p>\r\n<p>A veces estos bloqueos no afectan todos los aspectos de nuestra vida. Es decir, podemos sufrir de un bloqueo en relación al trabajo pero no necesariamente en el aspecto personal o sentimental. Al contrario, también puede suceder que nos encontremos frente a una pared cada vez que intentamos retomar o estabilizar nuestra vida amorosa.</p>\r\n<p>La falta de seguridad y de confianza aparecen entonces, impidiéndonos encontrar ese empleo que necesitamos y terminamos por convertirnos en personas conformistas. Si el bloqueo se instala en las relaciones, la falta de confianza nos lleva a no mostrarnos tal cual somos.</p>\r\n<p>Nos ponemos una máscara simulando recuperar la confianza, pero es simplemente un sistema de protección que lo único que hace es esconder la verdadera causa del problema.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2121a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Bloqueo impuesto.</strong></p>\r\n<p>Sonia cuenta: “Noté que el entorno directo con el que me frecuentaba tenía una influencia real en mi sistema de creencias, de ideas y de acción. No me sentía muy motivada estando allí.</p>\r\n<p>Sin embargo, sentía una diferencia importante cuando los fines de semana ayudaba a mi hermana en su negocio de la playa. El sólo hecho de conectarme con las personas que estaban de vacaciones, me renovaba las energías y era como si esas vibraciones psicológicas de quienes estaban disfrutando me influenciaran de manera positiva.</p>\r\n<p>Descubrí entonces que era importante limitar las interacciones con personas depresivas, o que tienen permanentemente una actitud pesimista que únicamente hablan de la mañana a la noche de catástrofes, guerras, crisis y de todas las malas noticias que escucharon que se encargan de repetir y amplificar aún más, agregando más negatividad al clima ya de por sí bastante negativo.”</p>\r\n<p>¿Qué queremos decir con esto? Que frecuentar personas que ven oportunidades allí dónde otras no ven más que miseria y pobreza, puede ser el puntapié inicial para salir del bloqueo emocional y aplicar esta “liberación” a otros aspectos de nuestra vida.</p>\r\n<p>¿Por qué algunas personas parecen estar siempre de buen humor y todo parece salirles bien? Simplemente porque creen en su buena estrella y porque son conscientes de que es necesario convencerse de que lo mejor está por venir y de que todo es posible en la vida.</p>\r\n<p>Aprender a decir “sí” a una oportunidad por muy pequeña que sea, puede ser el puntapié inicial para algo mucho más importante y mejor. No detenerse en las apariencias e intentar ver las cosas guiados un poco por nuestro instinto.</p>\r\n<p><strong>¿Se puede atraer la suerte?</strong></p>\r\n<p>El tema de “la suerte”, es un debate muy largo. Algunos podrán creer y otros no, pero el punto es que así lo llamemos suerte o buenas energías o grandes oportunidades, en lo que todos podemos coincidir es en que para que algo se dé, más allá de estar preparados y tener ganas de trabajar, también necesitamos una cuota de positivismo.</p>\r\n<p>¿Notaste que de manera sistemática las mismas personas parecen a veces atraer la suerte con facilidad mientras que otros, también siempre los mismos, se quejan permanentemente de no tener suerte?</p>\r\n<p>El fenómeno de la suerte fue estudiado científicamente y se demostró que cualquiera puede atraer la suerte y lo que es aún más importante, la suerte que cada uno tiene, o que no tiene, está directamente relacionada con el estado de ánimo.</p>\r\n<p>Aunque seas escéptico, te proponemos que prestes atención a estas cinco maneras de atraer la suerte, que en definitiva puedes tomar como cinco estrategias para alcanzar un objetivo. ¡Es realmente muy interesante!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2121b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Consejo 1. Confianza en sí mismo.</strong></p>\r\n<p>Es fundamental tener confianza en uno mismo y confianza en el futuro. ¿Por qué? Simplemente porque quienes son optimistas y tienen confianza en sí mismos atraen mucho más fácilmente la suerte a sus vidas.</p>\r\n<p>Es así como debemos tener la plena convicción de ser personas a quienes la suerte les sonríe.</p>\r\n<p>Las personas con suerte actúan con confianza, son audaces, no tienen miedo a fracasar y eso se retroalimenta haciendo que cada vez se atrevan a más y más cosas. Y esto sucede porque saben que son ellos y solamente ellos quienes provocan su propia suerte.</p>\r\n<p><strong>Consejo 2. Tener curiosidad.</strong></p>\r\n<p>El segundo consejo consiste en ser curioso de todo lo que nos rodea. Estar abierto a las oportunidades y plantearse interrogantes.</p>\r\n<p>No te concentres solo en ti mismo, sino que debes estar atento y un poco “al acecho” de todo lo que sucede a tu alrededor. Es importante salir de la rutina cotidiana y aprender de lo que nos rodea. Y para eso, una cuota de curiosidad es fundamental. Ser curioso es una especie de ritual para atraer la suerte porque nunca se sabe dónde puede surgir una nueva oportunidad.</p>\r\n<p><strong>Consejo 3. Pensamiento positivo.</strong></p>\r\n<p>Este consejo tiene que ver con cultivar pensamientos positivos. Esto te permitirá analizar todos los aspectos de una situación pero concentrarte fundamentalmente en el lado positivo. Es decir, ver el medio vaso lleno.</p>\r\n<p>Investiga sobre esto, lee sobre personas exitosas, busca consejos de quienes han tenido éxito o de quienes han tenido suerte.</p>\r\n<p>Piensa que si eres pesimista o derrotista lo más probable es que atraigas la mala suerte.</p>\r\n<p><strong>Consejo 4. Sé perseverante.</strong></p>\r\n<p>Este cuarto consejo para atraer la suerte tiene que ver con ser perseverante y no bajar los brazos ante la primera dificultad.</p>\r\n<p>La perseverancia es muy amiga de la suerte. Aunque las cosas no se den como lo habías planeado, ¡no abandones! Es el momento justo para renovar los esfuerzos y verás que tarde o temprano, la suerte llegará a ti si sabes mantenerte firme. Recuerda que la rueda siempre gira.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2121c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Consejo 5. Calma y tranquilidad.</strong></p>\r\n<p>No vivas ansioso y estresado. Vivir permanentemente con la idea de que algo malo va a pasar es darle paso al miedo, algo que paraliza. No dudes sobre lo que haces y no te detengas mucho tiempo tomando una decisión.</p>\r\n<p>El truco consiste en actuar concentrándose únicamente en las emociones positivas.</p>\r\n<p><strong>Conclusión:</strong></p>\r\n<p>Si te encuentras atravesando un proceso de bloqueo, intenta a partir de hoy tomarlo como una instancia de “limpieza” de las emociones negativas. No te inquietes, porque identificar estos sentimientos y estos comportamientos, forma parte del proceso de curación.</p>\r\n<p>Pasada la depuración de sentimientos negativos y de malos pensamientos, solo te resta utilizar lo que ha quedado y que serán nada más y nada menos que tus mejores sentidos, tus sentimientos renovados y una sensación de lealtad a ti misma que te acompañarán de ahora en más en tu nueva realidad.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que se encuentre en una situación de bloqueo emocional, laboral o económico? Comparte estas ideas y contribuye de esta manera a su proceso de curación.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 636, 51687, 0, 1, 0, '2018-03-07 19:01:57', 580, 0, 0, 0, 0, '', 'http://planetainfo.net/2018/02/23/si-tu-prosperidad-esta-bloqueada-lee-esto', 'http://viralmente.website/wp-content/uploads/2018/02/prosperidad11.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2122, 0, '', '', 'salud-tostadas-francesas', '', '', '', 'Aprende a preparar tostadas francesas saludables, paso a paso y deliciosas.', '', '', '\r\n<p>En casi todas las casas existe alguna receta preferida para la hora de la merienda. Panqueques, arroz con leche, tortas fritas, buñuelos y también… ¡torrejas!</p>\r\n<p>Casi siempre las abuelas se dedicaban a preparar para los nietos algunas de estas exquisiteces dulces para mimarlos un poco más, o las mamás improvisaban una merienda especial para cuando venían nuestros amigos a casa y es casi un clásico para los días de lluvia.</p>\r\n<p>¿Por qué no recuperar algunas viejas costumbres que nos hicieron tanto bien? Las elegidas de hoy, son las torrejas, que en algunos países se denominan “tostadas francesas”.</p>\r\n<p>Las torrejas o torrijas, son parte de la tradición española y a lo largo del tiempo, se extendieron a los países de América Latina.</p>\r\n<p>Esta preparación dulce ya aparece en un recetario del siglo V. ¡Increíble! La combinación de pan, leche, huevo y azúcar; suponía un alimento importante y se le daba a las mujeres que acababan de tener familia, para ayudar a su recuperación.</p>\r\n<p>Aunque estaban asociadas a la Cuaresma para aprovechar el pan sobrante y como alimento alternativo, ya que durante esos días no se podía comer carne, las torrejas se podían comer en cualquier momento, e incluso a comienzos del siglo XX, era común que se sirvieran acompañadas de un vaso de vino en las tabernas de Madrid.</p>\r\n<p>A simple vista estamos hablando de un alimento que resulta delicioso, pero que indudablemente tiene muchas calorías, de modo que para no privarnos de este manjar, vamos a adaptar la receta original a una mucho más sana con ingredientes similares.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes: (para dos rebanadas de pan de molde integral).</strong></p>\r\n<p>- 2 rebanadas de pan integral.</p>\r\n<p>- 200ml de leche de avena.</p>\r\n<p>- 3 claras de huevo.</p>\r\n<p>- Edulcorante líquido o en polvo, stevia o miel.</p>\r\n<p>- Canela en polvo, a gusto.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de coco.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Mezclar en un plato hondo la leche de avena con un poco de canela y en otro las claras de huevo, con otro poco de canela y el endulzante que hayas elegido.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2122a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Moja las rodajas de pan en la leche de avena de ambos lados, cuidando que no se deshagan en el líquido.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2122b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Inmediatamente después, mójalas en las claras de huevo y colócalas en una sartén previamente calentada con el aceite de coco.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2122c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Cocinar las torrejas de cada lado y retirar cuando estén doradas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2122d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¡Facilísimo!</strong></p>\r\n<p>Las torrejas preparadas de esta manera son ideales para acompañar con té o café, pero también tienes la opción de agregarles frutas picadas o un trocito de chocolate negro derretido o rallado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2122e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Quién puede resistirse? ¡No dejes de compartir!<br />\r\n<br />\r\nFuente: este post proviene de <a href="http://recetasdecocina.elmundo.es/2018/02/tostadas-francesas-saludables-receta.html">elmundo.es</a>, donde puedes consultar el contenido original.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 573, 2308, 0, 1, 0, '2018-03-08 10:40:05', 581, 0, 0, 0, 0, '', 'http://recetasdecocina.elmundo.es/2018/02/tostadas-francesas-saludables-receta.html', 'http://recetasdecocina.elmundo.es/wp-content/uploads/2018/02/tostadas-francesas-saludables.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2123, 0, '', '', 'salud-frases-garcia-marquez', '', '', '', '15 frases de Gabriel García Márquez que te harán reflexionar.', '', '', '\r\n<p>« Gabo » fue el nombre afectuoso que recibió por parte de sus lectores y de la prensa, el célebre escritor Gabriel García Márquez.</p>\r\n<p>Nació en Colombia, en el año 1927. Descubre su vocación como escritor al lado de su abuela, quien suele contarle historias fantásticas y sobrenaturales. Pero su padre lo incita a ingresar en la Facultad de Derecho, algo que al joven “Gabo”, no le interesa.</p>\r\n<p>Aprovechando que la Facultad cierra luego del asesinato de un líder político, Gabriel García Márquez viaja a Cartagena y obtiene un puesto como periodista en el diario El Universal.</p>\r\n<p>Es así como comienza su carrera literaria y publica su primera novela en el año 1955, llamada “La Hojarasca”, pero recién en 1967 aparece el libro que lo hará célebre: “Cien Años de Soledad”, del que se estima, se vendieron 36 millones de ejemplares en todo el mundo. Finalmente, obtiene el Premio Nobel de Literatura en el año 1982, gracias al conjunto de su obra.</p>\r\n<p>García Márquez trabaja tanto en La Habana, como en Nueva York y como corresponsal del diario El Universal, recorre Ginebra, París, Roma y Barcelona.</p>\r\n<p>Finalmente, vuelve a Colombia y se casa con Mercedes Barcha Pardo.</p>\r\n<p>Después de la revolución cubana, abre una agencia de informaciones con un amigo, pero en 1961 dimite y se instala definitivamente en México. Allí continúa escribiendo hasta el año de su muerte, en el año 2014.</p>\r\n<p>Sus historias se encuadran dentro del género literario “realismo mágico” y atrapan al lector con una trama que funde la realidad con elementos fantásticos y fabulosos. Una especie de exageración de lo real que confunde al lector y que cuenta en todas sus obras, con una habilidad destacada para mezclar tiempo, lugares y situaciones, haciendo que el suspenso sea el protagonista y que el relato parezca verdadero.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2123a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>A partir de sus frases más destacadas que también combinan realidad, fantasía y un poco de filosofía, podemos conocer un poco más a este escritor colombiano, orgullo de la literatura latinoamericana.</p>\r\n<p>1) En todo momento de mi vida hay una mujer que me lleva de la mano en las tinieblas de una realidad que las mujeres conocen mejor que los hombres y en las cuales se orientan mejor con menos luces.</p>\r\n<p>2) En la desdicha, el amor se vuelve más grande y más noble.</p>\r\n<p>3) Lo más importante que aprendí a hacer después de los cuarenta años fue a decir no, cuando es no.</p>\r\n<p>4) Ninguna persona merece tus lágrimas, y quien se las merezca no te hará llorar.</p>\r\n<p>5) La principal virtud de un hombre, es saber guardar un secreto.</p>\r\n<p>6) El tiempo transcurre sin hacer ruido.</p>\r\n<p>7) El secreto de una buena vejez, no es nada más que la conclusión de un pacto honorable con la soledad.</p>\r\n<p>8) No tenemos otro mundo al que podernos mudar.</p>\r\n<p>9) La sabiduría nos llega cuando ya no nos sirve de nada.</p>\r\n<p>10) Se puede ser infiel, pero nunca desleal.</p>\r\n<p>11) No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2123b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>12) Ningún lugar en la vida es más triste que una cama vacía.</p>\r\n<p>13) El problema del matrimonio es que muere todas las noches después del amor y debemos reconstruirlo todas las mañanas antes del desayuno.</p>\r\n<p>14) La peor forma de extrañar a alguien es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrás tener.</p>\r\n<p>15) Un hombre comprende que está envejeciendo, cuando comienza a parecerse a su padre.</p>\r\n<p>Y por último, quiero compartir este diálogo del libro “El Coronel no Tiene Quién le Escriba”, que plasma esa realidad fantástica que tanto le gustaba a “Gabo” y que resulta maravillosa.</p>\r\n<p>“- La ilusión no se come -dijo ella.</p>\r\n<p>- No se come, pero alimenta -replicó el coronel.”</p>\r\n<p>¿Qué opinas? ¿La ilusión alimenta?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1662, 94907, 0, 1, 0, '2018-03-09 12:46:43', 582, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mundosorprenderte.net/2018/02/24/12-frases-gabriel-garcia-marquez-la-vida-la-muerte-amor/', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2124, 0, '', '', 'salud-que-agua-es-mejor', '', '', '', 'Agua purificada, destilada o simplemente agua de red. ¿Cuál es mejor para la salud?', '', '', '\r\n<p>Hemos aprendido través de los años que el consumo de agua es fundamental para la vida, e incluso ya muchos tomamos en cuenta la cantidad de agua que debemos consumir a diario para que nuestro organismo permanezca hidratado y pueda realizar los procesos naturales para los que necesita suficiente agua.</p>\r\n<p>¿Agua purificada, agua destilada o simplemente agua (de red)? ¿Cuál es la diferencia?</p>\r\n<p>Todas las células de nuestro cuerpo necesitan agua para funcionar de manera correcta este es el principal motivo por el cual debemos hidratarnos permanentemente.</p>\r\n<p>Después de tener esto bien claro, surge el interrogante que nos hace pensar en qué tipo de agua es la que debemos consumir.</p>\r\n<p>Vamos a ver cuál de diferencia entre cada una de ellas y establecer de qué manera nos hidrataremos mejor.</p>\r\n<p><strong>Agua purificada.</strong></p>\r\n<p>El agua purificada es un tipo de agua que ha sido sometida a procesos de filtrado que se utilizan para eliminar las impurezas como contaminantes o productos químicos que pueden encontrarse en ella.</p>\r\n<p>Por lo general, el agua de red o el agua subterránea es la que se somete a estos procesos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2124a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Por medio de la purificación se pueden eliminar:</strong></p>\r\n<p>- Bacterias.</p>\r\n<p>- Hongos.</p>\r\n<p>- Parásitos.</p>\r\n<p>- Algas.</p>\r\n<p>- Contaminantes químicos.</p>\r\n<p>- Metales pesados, como el cobre y el plomo.</p>\r\n<p>Por lo general, el agua se vuelve potable mediante estos procesos de acuerdo a normas que establecen los gobiernos o los estándares internacionales. De esta manera, siguiendo estas normas se considera que el agua puede ser consumida de manera segura por las personas.</p>\r\n<p>La Organización Mundial de la Salud estima que más de 2000 millones de personas no tienen acceso al agua potable, propiciándose de esta manera la aparición de enfermedades que están estrechamente ligadas con la falta de agua o con el consumo de agua contaminada.</p>\r\n<p>Entre los procesos que se utilizan para volver al agua potable podemos encontrar los siguientes.</p>\r\n<p>Coagulación: se le agregan al agua químicos cargados positivamente para que se unan a las partículas cargadas negativamente que pueden encontrarse en el agua. Estas partículas atraen los elementos que se encuentran en suspensión en el agua y producen la formación de otras partículas más grandes llamadas “flóculos”.</p>\r\n<p>Estos elementos se estancan en un depósito en donde se sedimentan las partículas sólidas.</p>\r\n<p>Sedimentación: luego de este proceso de formación de partículas llamadas “flóculos”, se procede a separar los sedimentos y de esta manera, limpiar el agua.</p>\r\n<p>Filtración: otro sistema consiste en filtrar el agua pasándola a través de medios granulares como por ejemplo, la arena. La eficacia de la filtración no es ciento por ciento efectiva pero puede brindarle al agua mayor transparencia y facilita la eliminación de bacterias y virus.</p>\r\n<p>Sin embargo, este sistema no es eficaz cuando los niveles de algas son elevados ya que las algas obstruyen los sistemas de filtración.</p>\r\n<p>Desinfección: durante este proceso se eliminan microorganismos patógenos que puedan encontrarse dentro del agua y que son por lo general responsables de graves enfermedades.</p>\r\n<p>La desinfección se puede realizar mediante desinfectantes químicos que extraen contaminantes orgánicos del agua cumpliendo con un efecto residual que hace que se evite la reproducción de futuros microorganismos en las tuberías que contribuiría a la recontaminación del agua.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2124b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Los compuestos que se utilizan para desinfectar el agua son:</strong></p>\r\n<p>- Cloro.</p>\r\n<p>- Dióxido de cloro.</p>\r\n<p>- Hipoclorito.</p>\r\n<p>- Ozono.</p>\r\n<p>- Fenoles.</p>\r\n<p>- Alcoholes.</p>\r\n<p>- Sales de amonio.</p>\r\n<p>- Distintos tipos de ácidos.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son los beneficios del agua purificada?</strong></p>\r\n<p>Por lo general, el agua del grifo se puede beber con seguridad, pero en algunos lugares pueden contener contaminantes nocivo para la salud. Algunos países, tienen regulaciones muy estrictas con respecto al agua potable.</p>\r\n<p>Metales como el plomo y el cobre son muy tóxicos para la salud y a largo plazo, provocan daño cerebral y malestares estomacales.</p>\r\n<p>Pero si utilizamos filtros en el agua de nuestras casas o bebemos agua embotellada purificada, debemos saber que este tipo de agua ha sido sometido a otro tipo de purificación mucho más seguro que elimina metales, productos químicos y otro tipo de contaminantes dependiendo del sistema de purificación que se haya utilizado.</p>\r\n<p>Asimismo, un beneficio adicional de la purificación del agua consiste en que elimina los sabores desagradables que quedan luego de los tratamientos químicos o del paso por las tuberías de metal. De esta manera, obtenemos un agua fresca y de buen sabor.</p>\r\n<p><strong>Contraindicaciones del agua purificada.</strong></p>\r\n<p>Hasta aquí hemos visto que el agua purificada tiene muchos beneficios y reduce en gran parte los riesgos de beber un agua contaminada.</p>\r\n<p>Pero también debemos tener en cuenta que en estos procesos de purificación a menudo se utiliza fluoruro, que es un mineral que mejora la salud dental y previene las caries.</p>\r\n<p>Muchos países han logrado bajar la cantidad de caries dentales en niños gracias al agua fluorada, pero otros consideran que son mucho mayores los riesgos de utilizar el flúor en relación a los beneficios ya que puede ser tóxico para las células cerebrales y nerviosas. El exceso de flúor está relacionado con la lentitud en el aprendizaje, el déficit cognitivo y la falta de memoria.</p>\r\n<p>Otros aseguran que la cantidad de flúor en el agua no es nociva para la salud y que ayuda a reducir la cantidad de caries dentales especialmente en niños pequeños.</p>\r\n<p>El uso de agua purificada también supone un costo importante ya sea instalando un sistema de purificación en el hogar o adquiriendo el agua embotellada. Además, debemos tomar en cuenta el factor contaminante por la abundante cantidad de botellas de plástico que se descartan.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son los beneficios del agua destilada?</strong></p>\r\n<p>El agua destilada es un tipo de agua purificada que también ha sido sometido a un proceso de destilación para eliminar impurezas. Éste sistema consiste en hervir el agua y recuperar el vapor que vuelve a convertirse en agua. Pero gracias a este proceso, se pueden eliminar contaminantes como bacterias, protozoos, virus y productos químicos como el sulfato de plomo.</p>\r\n<p>El agua destilada finalmente se convierte en un agua excepcionalmente pura apta para utilizar en laboratorios y procesos médicos.</p>\r\n<p>No es común beber agua destilada pero hay quienes optan por este tipo de agua porque está libre de todo tipo de contaminantes.</p>\r\n<p>Los procesos a los que se somete al agua destilada garantizan que se eliminen pesticidas y otros químicos que podrían ser sumamente dañinos para personas que tengan sistemas inmunológicos debilitados.</p>\r\n<p>Por ejemplo, las personas afectadas de Sida o VIH, al igual que quienes padecen de cáncer corren serio riesgo de contraer otras enfermedades si no se extreman los cuidados en cuanto a los alimentos que consumen o el agua que beben.</p>\r\n<p>También este sistema elimina eficazmente el cloro, que es una sustancia muy utilizada para purificar el agua.</p>\r\n<p><strong>Contraindicaciones del agua destilada.</strong></p>\r\n<p>Como dijimos anteriormente, el agua destilada es un tipo de agua muy segura para ingerir, pero durante el proceso de evaporación también se eliminan minerales como el calcio y el magnesio que sí son beneficiosos para la salud. De hecho, el proceso de destilación elimina casi el ciento por ciento de los minerales que se encuentran en el agua de red tanto buenos, como malos.</p>\r\n<p>Por otra parte, si bien el agua no es considerada un alimento, la disminución de los micronutrientes esenciales que contiene el agua como calcio o magnesio, están asociados al riesgo de nacimientos prematuros, enfermedades cardíacas y posibles fracturas. Este proceso, también elimina el flúor del agua.</p>\r\n<p>Para quienes eligen beber agua destilada, deben tomar en cuenta una buena higiene dental con controles periódicos y una alimentación equilibrada.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2124c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Y entonces qué elegimos? ¿Agua purificada o agua de red?</strong></p>\r\n<p>Como ya explicamos, el agua potable que viene del grifo por lo general es un agua segura para consumo humano.</p>\r\n<p>Pero también es importante tener en cuenta que este tipo de agua puede contaminarse en su fuentes naturales o a través de la actividad humana.</p>\r\n<p>Resulta importante entonces invertir en un sistema de purificación de agua casero, especialmente si en la familia encontramos quienes estén debilitados inmunológicamente y puedan ser susceptibles a enfermarse con agua contaminada.</p>\r\n<p>Si sabemos que nos encontramos en un lugar en donde la calidad del agua de red no es segura, elegir el agua embotellada es la mejor opción.</p>\r\n<p><strong>Purificación casera del agua.</strong></p>\r\n<p>- Realizar un análisis en laboratorio del agua de red, puede ser el puntapié inicial para que decidas qué es lo mejor.</p>\r\n<p>- Los filtros de agua que se adaptan a las griferías y se comercializan, pueden mejorar el sabor o el olor del agua de grifo y eliminar contaminantes específicos.</p>\r\n<p>- Existen filtros que se adaptan a una grifería en particular de la que obtenemos agua para cocinar o beber, mientras que existen otros que se colocan en los puntos de ingreso del agua y tratan todas las aguas que ingresan a una casa.</p>\r\n<p>- Algunos refrigeradores, un tanto sofisticados, vienen con un sistema integrado de purificación de agua.</p>\r\n<p><strong>Conclusión:</strong></p>\r\n<p>Independientemente del tipo de agua que consumas, este líquido tan preciado y vital para la vida siempre debe provenir de una fuente segura. Las normas de regulación gubernamentales en muchos países establecen estrictos controles para el agua de red, de modo que puedes consumirla con total tranquilidad; mientras que en algunas regiones o países la calidad del agua puede ser dudosa y en esos casos lo mejor es recurrir al agua purificada o embotellada.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta interesante información. Todos debemos tener claro cómo evitar enfermedades o intoxicaciones, vigilando el origen del agua que consumimos.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 238, 2068, 0, 1, 0, '2018-03-10 19:59:05', 583, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/nutrition/purified-vs-distilled-vs-regular-water', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/AN_images/girl-drinking-water-from-tap-fb.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2125, 0, '', '', 'salud-frases-inspiradoras-coelho', '', '', '', '15 frases inspiradoras de Paulo Coelho que todo el mundo debería conocer.', '', '', '\r\n<p>Paulo Coelho es uno de los autores vivos más leídos en el mundo y sus obras fueron traducidas en 24 idiomas además de haber sido premiado por prestigiosos organismos internacionales. Este autor brasilero, nacido en el año 1947, superó la cantidad de 150 millones de ejemplares vendidos en más de 200 países.</p>\r\n<p>Es originario de Río de Janeiro y nació en una familia de clase media, pero se puso al servicio de los más pobres en la sociedad de su país a través del Instituto Paulo Coelho que fundó con su esposa Christina Oiticica.</p>\r\n<p>Este escritor de renombre defiende los valores relacionados con el multiculturalismo, y fue nombrado mensajero de la paz por las Naciones Unidas en septiembre de 2007.</p>\r\n<p>Pero antes de conocer el éxito, no todo fue un lecho de rosas para Paulo Coelho. A los 17 años, su padre lo interna en un hospital psiquiátrico considerando que es el mejor remedio para su rebeldía. Cuando sale, ellos esperan que Coelho se convierta en ingeniero pero él ama el teatro. Se involucra con un movimiento hippie y se expone a todo tipo de excesos.</p>\r\n<p>Pero el gran cambio en su vida llega cuando conoce al intérprete Raúl Seixas, que le pide ser su compositor. Esta asociación con el músico tiene un gran éxito y dura hasta el año 1976.</p>\r\n<p>Debido a su posición política, y siendo ya periodista, el escritor es encarcelado y torturado durante la dictadura militar. Logra escapar de lo peor haciéndose pasar por loco.</p>\r\n<p>Los caminos de la vida lo llevan a distintos lugares y uno de sus viajes visita al campo de concentración de Dachau en Alemania, y es cuando su vocación por escribir toma un giro mayor.</p>\r\n<p>Escribe varios libros, pero recién en el año 1988 con la publicación de “El Alquimista”, Paulo Coelho logra hacerse de una fama internacional y ese libro en particular vende alrededor de 70 millones de ejemplares y es traducido en 56 idiomas.</p>\r\n<p>La “Leyenda Personal”, es una expresión utilizada por el escritor Paulo Coelho en su libro El Alquimista. Según él, todos somos portadores de un destino particular y favorable. Alcanzar este destino recibe el nombre de “leyenda personal” y explica que esto dependería de nuestra capacidad de encontrar nuestras necesidades profundas.</p>\r\n<p>Éstos son algunos de los consejos y frases célebres que encontramos diseminados en muchos de sus libros y que encierran una simpleza y al mismo tiempo una profundidad tales, que nos sirven para reflexionar sobre el sentido que tiene nuestra vida y hacia dónde nos lleva a nuestra propia leyenda personal.</p>\r\n<p>Recibe estas frases inspiradoras y motivadoras que te harán ver todo de manera diferente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2125a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Cuando encuentres tu camino, no debes tener miedo. Necesitas tener suficiente valor para cometer errores. La decepción, la derrota y la desesperación son las herramientas que Dios usa para mostrarnos el camino.</p>\r\n<p>2) Sólo hay una cosa que hace a un sueño imposible de alcanzar: el miedo al fracaso.</p>\r\n<p>3) Todo el mundo parece tener una idea clara de cómo otras personas deben llevar sus vidas, pero ninguna sobre cómo vivir la suya propia.</p>\r\n<p>4) Uno es amado porque uno es amado. No se necesita ninguna razón para amar.</p>\r\n<p>5) Si el dolor tiene que venir, que venga rápido. Porque me queda una vida por delante y necesito usarla de la mejor manera posible. Si el dolor tiene que escoger, que lo haga pronto. En ese caso, lo espero. Si no, lo olvido.</p>\r\n<p>6) El secreto de la vida, sin embargo, es caer siete veces y levantarse ocho.</p>\r\n<p>7) Recuerda tus sueños y lucha por ellos. Debes saber lo que quieres de la vida. Sólo hay una cosa que hace que tu sueño se vuelva imposible: el miedo al fracaso.</p>\r\n<p>8) Esperar es doloroso. Olvidar es doloroso. Pero no saber qué hacer es el peor tipo de sufrimiento.</p>\r\n<p>9) Algunas veces hay que decidirse entre una cosa a la que se está acostumbrado y otra que nos gustaría conocer.</p>\r\n<p>10) Todos los días Dios nos da un momento en el que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices. El instante mágico es el momento en el que un sí o un no, pueden cambiar toda nuestra existencia.</p>\r\n<p>11) Puedo elegir entre ser una víctima del mundo o un aventurero en busca de un tesoro. Todo es cuestión de cómo veo mi vida.</p>\r\n<p>12) Cuando cada día es igual al siguiente, es porque la gente no reconoce las cosas buenas que suceden en sus vidas cada día que el sol sale.</p>\r\n<p>13) Nunca podemos juzgar las vidas de los demás, porque cada persona conoce sólo su propio dolor y renuncia. Una cosa es sentir que estás en el camino correcto, pero otro es pensar que el tuyo es el único camino.</p>\r\n<p>14) Nada en el mundo está nunca completamente equivocado. Hasta un reloj parado consigue estar en lo cierto dos veces por día.</p>\r\n<p>15) Nadie puede mentir, nadie puede ocultar nada, cuando mira directamente a los ojos de alguien.</p>\r\n<p>¿Con cuál te sentiste más identificada? ¿Ya sabes cuál es tu leyenda personal? ¡Comparte estas frases inspiradoras!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 647, 10991, 0, 1, 0, '2018-03-10 09:55:52', 584, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mundosorprenderte.net/2018/02/27/101-frases-inspiradoras-paulo-coelho-lograr-la-felicidad/', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2126, 0, '', '', 'salud-regla-no-tocar-nino', '', '', '', 'Nadie puede tocar mi cuerpo: ¿cómo enseñarle esta regla a un niño?', '', '', '\r\n<p>Como padres, es lógico que siempre queramos proteger a nuestros hijos de cualquier problema que pudiera amenazarlos, pero el tema de la agresión sexual es uno de los que más nos preocupa y del que no sabemos bien cómo protegernos, ya que este tipo de violencia es a veces difícil de evitar o prevenir.</p>\r\n<p>Tampoco queremos que nuestros niños crezcan y vivan permanentemente con miedo a los adultos y aprendan a ser desconfiados, pero sí es posible ayudarlos a desarrollar ciertas habilidades que contribuyan a protegerlos de depredadores sexuales o que en caso de que haya ocurrido, se aísle y guarde en secreto que ha sido víctima de este hecho aberrante.</p>\r\n<p><strong>¿Qué podemos hacer?</strong></p>\r\n<p>Aprender a prevenir el abuso sexual es necesario, pero no es suficiente para garantizar la seguridad de los niños. La formación y la prevención en lo que se refiere a este tipo de abusos involucran a los adultos.</p>\r\n<p>Por naturaleza, los niños son particularmente vulnerables en función de su impotencia, su dependencia de los adultos y su desconocimiento del peligro y de la manera de protegerse.</p>\r\n<p>Los investigadores insisten en el hecho de las estadísticas sobre abuso sexual no muestran más que una parte del problema. Por distintas razones como el sentimiento de culpa, la impotencia y la vergüenza que se suma al miedo por la reacción de los otros y a las amenazas de los abusadores, los niños no denuncian estos delitos y no buscan ayuda.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2126a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¡Eso no se toca!</strong></p>\r\n<p>Establecer reglas que los niños deben conocer, es el primer paso para ayudarlos a prevenir los abusos sexuales.</p>\r\n<p>Esto se trata de nada más y nada menos que de fijar los límites de su intimidad de manera clara y simple, algo que deberán hacer los propios padres o las personas encargadas de los niños.</p>\r\n<p>Decir “no” a quien quiera tocarlos, y explicarles que esto tiene que ver principalmente con las partes del cuerpo que están cubiertas por la ropa interior. Junto con esta explicación, aclarar que siempre pueden hablar con confianza de situaciones que hayan vivido en este sentido y que los angustien.</p>\r\n<p>Estos son algunos de los elementos importantes a tener en cuenta:</p>\r\n<p>- Establecer una conversación franca, sincera y con términos simples con los niños, que permita que hablen de lo que les preocupa. Este es un punto sensible que debemos tener presente, ya que la falta de comunicación afectará la posibilidad de que los niños cuenten lo que sucede en caso de que les pase.</p>\r\n<p>- Los niños pueden ser víctima de abuso a cualquier edad, de modo que aunque nos parezcan demasiado pequeños, debemos enseñar la regla “¡Eso no se toca!”.</p>\r\n<p>- Permitir a los niños negarse a saludar o a besar a alguien, aun cuando se trate de personas a quienes ellos quieren. Muchos padres obligan a los niños a saludar a desconocidos, creyendo que de esta manera cumplen con reglas de educación, siendo que al mismo tiempo les prohíben aceptar regalos de extraños.</p>\r\n<p>- La regla de “¡Eso no se toca!” establece con claridad qué es lo que se permite tocar y qué no. El límite es fácil de comprender por los niños. Lo que no se toca es lo que está cubierto por la ropa interior. De la misma manera, tampoco se toca lo que está cubierto por la ropa interior de otras personas.</p>\r\n<p>- Enseñar a los niños a decir de manera tajante y firme “NO” a este tipo de contacto.</p>\r\n<p>- Enseñar a los niños que la regla abarca no sólo al hecho de tocar, sino también de mirar. Nadie debe mirar las partes que están cubiertas por la ropa interior ni de unos, ni de otros.</p>\r\n<p>- Enseñar a los niños la diferencia entre un secreto bueno y uno malo. Todo secreto que supone ansiedad, malestar, miedo o tristeza; no debe ser guardado, sino que debe ser contado a un adulto de confianza (padres, maestros, policía, médico). Explicar que los buenos secretos nos hacen felices y se mantienen durante poco tiempo, como por ejemplo, un regalo, una fiesta sorpresa o una visita sorpresa.</p>\r\n<p>- Establecer como regla familiar que los niños hablen de todas aquellas personas que les hagan regalos, pidan pasar tiempo a solas con ellos o que les digan que guarden secretos.</p>\r\n<p>- Enseñar a los niños que el contacto con extraños no debe existir y que subir al auto de un desconocido o aceptar regalos o invitaciones supone un riesgo.</p>\r\n<p>- En caso de que un niño haya sido víctima de abuso, no debemos mostrarnos enojados con ellos, ni hacerles sentir que hicieron algo malo.</p>\r\n<p>- No someter al niño a un interrogatorio. Podemos preguntarles qué fue lo que pasó, cuándo y con quién, pero no por qué sucedió.</p>\r\n<p>- Sabemos que es una situación difícil, pero es importante intentar no mostrar que estamos alterados. Los niños tienen tendencia a sentirse culpables y esto puede hacer que no quieran contar nada al respecto por pensar que ellos hicieron algo malo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2126b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Uno sobre cinco.</strong></p>\r\n<p>¿Sabías que la cantidad de niños y niñas víctimas de abuso no deja de aumentar en todo el mundo? Sólo en 2017 se reportaron cifras alarmantes como que 1 de cada 5 niñas sufrió algún tipo de abuso sexual. Pero si esta cifra te sorprende, también debemos decir que 1 cada 13 niños también ha sido víctima de este aberrante delito.</p>\r\n<p>El hecho más escalofriante, es que entre el 70 y el 85% de los casos, el agresor es un miembro cercano de la familia o es familiar directo (padre, padrastro, tío, abuelo o amigos cercanos). Es decir, las víctimas están en estrecha relación con sus agresores y en muchos casos deben seguir conviviendo con ellos.</p>\r\n<p>La psicóloga de niños y adolescentes, Angelica Kosinski explica que, “en la mayoría de los casos, el agresor es alguien que el niño conoce y en quien confía. Las víctimas de violencia sexual se refugian a menudo en el silencio, ya que, además de tener miedo, se encuentran sumergidos en la vergüenza y la culpa. Estas víctimas son a veces tan pequeñas, que ni siquiera alcanzan a entender lo que les sucedió. Por otra parte, los niños a menudo no saben con quién hablar y nosotros debemos estar allí, listos para ayudarlos.</p>\r\n<p>Las víctimas de abuso sexual deben enfrentar algo más que la violación de su integridad física, también corren el riesgo de sufrir problemas de salud, trastornos psicológicos y suelen perder la confianza en los adultos.</p>\r\n<p>Las secuelas de la violencia sexual, pueden acompañar a un niño hasta la edad adulta, pasando por tristezas y sufrimientos profundos. Estos niños tienen derecho y deben recibir justicia y un tratamiento médico y psicológico adaptado a su situación.”</p>\r\n<p>Muchas veces debemos enfrentarnos a situaciones duras y difíciles de transitar, pero la prevención es la mejor herramienta de la que disponemos para proteger a nuestros niños.</p>\r\n<p>Hablemos sin tapujos ni vergüenzas de estos temas, ya que la buena comunicación en una familia, nos ayuda a tomar las mejores decisiones y a resolver mejor los problemas.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta información tan importante con tus hijos y amigos.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 398, 3396, 0, 1, 0, '2018-03-11 12:20:41', 585, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/nadie-puede-tocar-mi-cuerpo', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2016/01/madre-hija-hablando-sentadas-en-una-mesa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2127, 0, '', '', 'salud-13-consejos-de-buda', '', '', '', '13 consejos de Buda para hacerle frente a la vida.', '', '', '\r\n<p>¿Qué tan dispuesto estarías a renunciar a un trono para consagrar tu vida a encontrar la causa del sufrimiento humano?</p>\r\n<p>Ese personaje místico llamado Buda (el Iluminado), cuyo verdadero nombre era Siddharta Gautama, decidió dejar el palacio en el que vivía y dedicar su vida a encontrar la causa del dolor humano y el camino hacia la libertad.</p>\r\n<p>Buda nació en el año 560 a. C. y no llegó a conocer a su madre, que murió una semana después de su nacimiento. Pasó su adolescencia y parte de su vida de adulto viviendo en la opulencia y a los 16 años se casó con su prima Yasodhara.</p>\r\n<p>Pero cuando tenía 29 años, y cansado de asistir a la miseria y el sufrimiento de sus semejantes, decide renunciar a su vida de lujos y abundancia y se entrega a la tarea de la meditación durante años para hallar respuestas.</p>\r\n<p>Una noche de luna llena y después de mucho tiempo sin obtener resultados, Buda se sienta bajo una higuera sagrada, a orillas del río Ganges con la firme decisión de no moverse de allí hasta no encontrar las respuestas que estaba buscando.</p>\r\n<p>La leyenda cuenta que el dios Mara intenta hacerlo caer en la tentación para alejarlo de su objetivo, pero Siddharta Gautama supera este desafío y alcanza la iluminación convirtiéndose en Buda, es decir; El Iluminado.</p>\r\n<p>De allí en más, dedicó su vida a predicar el “Dharma”, es decir, las leyes supremas de todas las cosas con la ayuda de sus cinco discípulos. El Dharma, se trata de una doctrina compuesta por Cuatro Verdades.</p>\r\n<p><strong>Las Cuatro Verdades son:</strong></p>\r\n<p>- La Verdad del Sufrimiento.</p>\r\n<p>- La Verdad de las Causas del Sufrimiento.</p>\r\n<p>- La Vía hacia la Extinción del Sufrimiento.</p>\r\n<p>- La Extinción del Sufrimiento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2127a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La Gran Renuncia, una anécdota de convicciones.</p>\r\n<p>Los escritos narran una anécdota en particular sobre Siddharta Gautama relacionada con su interés por el prójimo.</p>\r\n<p>Cuentan que su padre se esforzaba por ocultarle a quienes sufrían por distintos motivos. Ancianos, pobres, enfermos… nada de eso existía para él. Hasta que un día decide reunirse con sus súbditos y durante el trayecto, ve por primera vez a un hombre viejo. Su cochero le explica que todas las personas envejecían o enfermaban, y finalmente morían.</p>\r\n<p>Siguiendo con su camino se encuentra con enfermos, cadáveres en descomposición y con los llamados “ascetas”, individuos que deciden por voluntad propia renunciar a todo tipo de placer o bienes materiales.</p>\r\n<p>Siddharta Gautama volvió deprimido después de haber conocido tanto sufrimiento y es cuando da un giro a su existencia. Decide llevar una vida de asceta esforzándose por vencer la enfermedad, la vejez y la muerte.</p>\r\n<p>El principal legado establece que su doctrina estaría abierta a todos los hombres, de todas las clases sociales sin distinciones.</p>\r\n<p>Buda murió a los 80 años de edad sin dejar una sola obra escrita, pero sus enseñanzas traspasaron los años y se transmitieron oralmente.</p>\r\n<p>Antes de morir, pronunció esta última frase a sus discípulos:</p>\r\n<p>“Todo en este mundo cambia, nada dura eternamente. Trabajar duro, es la única manera de alcanzar la salvación”.</p>\r\n<p>Las historias de vida de personajes tan fascinantes siempre son las más hermosas; en especial, cuando están acompañadas de consejos que no podemos dejar de analizar si nos detenemos a pensar que nos son brindados por alguien que vivió hace 2500 años. ¿Cuánto podemos aprender de ellos? ¡Muchísimo, sin duda!</p>\r\n<p>Su legado de sabiduría se resume en 13 consejos destinados a todos, pero en particular, a quienes están atravesando situaciones difíciles. Estos consejos tienen que ver con la actitud que tomamos para transitar estos momentos tan particulares. ¿Estás pasando por un momento difícil? Te recomendamos los 13 consejos de Buda.</p>\r\n<p><strong>1) Las cosas son como son.</strong></p>\r\n<p>Qué difícil es aceptar, ¿no? Todos nos resistimos a las cosas que no queremos o que no nos gustan sin darnos cuenta de que esto supone un consumo de energía inútil que podemos destinar a otras cosas más provechosas.</p>\r\n<p>Remar contra la corriente es la principal causa de sufrimiento. Cuando no puedas hacer nada para resolver un problema, lo mejor es relajarse y aceptar. No te dejes consumir por el sufrimiento.</p>\r\n<p><strong>2) Si crees que tienes un problema, tienes un problema.</strong></p>\r\n<p>Definitivamente es un aprendizaje ver un problema como una oportunidad de aprender algo. En un momento, una situación puede verse como una dificultad difícil de sortear, pero en otro; podemos ver que es la ocasión de convertirla en un aprendizaje.</p>\r\n<p>Verlo de manera negativa, sólo contribuye a incrementar la dificultad.</p>\r\n<p><strong>3) El cambio comienza en ti mismo.</strong></p>\r\n<p>Esperar que los cambios vengan de afuera o de otros, es otra manera de perder el tiempo. ¿Sabes qué significa el “efecto dominó”? Que las cosas pueden cambiar a partir de un solo cambio.</p>\r\n<p>Todo puede ser diferente de un momento a otro, si tú mismo realizas el cambio justo y necesario que hará que todo lo demás también cambie.</p>\r\n<p><strong>4) Equivocarse, puede ser positivo.</strong></p>\r\n<p>Buda aseguraba que fracasar no es fracasar y que el fracaso no existe. Cada experiencia vivida constituye un aprendizaje y que si logramos invertir la forma de mirarlo, se convierte en una lección enriquecedora.</p>\r\n<p><strong>5) Si algo no sucede como estaba previsto, significa que lo mejor está por llegar.</strong></p>\r\n<p>Este puede ser un consejo de Buda, pero… ¿acaso nuestras madres y abuelas no nos dicen algo parecido? “Dios sabe por qué hace las cosas”.</p>\r\n<p>Esta frase que hemos escuchado tantas veces se ajusta a la perfección. Aun cuando las cosas van mal, al final vemos que eso que no pudo ser, fue lo mejor que nos podría haber pasado.<br />\r\n“El Universo siempre trabaja a nuestro favor”, decía Buda.</p>\r\n<p><strong>6) ¡Vive el presente!</strong></p>\r\n<p>¿Podemos cambiar el pasado? No, ya pasó. ¿Podemos cambiar el futuro? No, no sabemos qué vendrá. ¿Entonces? Entonces lo mejor es vivir el presente, valorarlo, disfrutarlo y hacer que sea un mejor pasado y aprovecharlo para que lo que venga sea aún mejor.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2127b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Deja de desear.</strong></p>\r\n<p>Todos tenemos anhelos y ambiciones y eso está bien; pero obstinarse en conseguir algo que no llega, genera una gran frustración que nos paraliza dejándonos en un lugar inerte e improductivo.</p>\r\n<p>Lo que tenga que ser, será y te hará feliz.</p>\r\n<p><strong>8) ¿Tienes miedos? ¡Aprovéchalos!</strong></p>\r\n<p>El miedo paraliza, bien lo sabemos. Pero también es un desafío vencerlo y también brinda la posibilidad de aprender. Una vez que te superaste a ti mismo en el miedo, te convertirás en una persona más fuerte y con mayor confianza en ti mismo.</p>\r\n<p>Superar los miedos requiere de práctica y de fuerza de voluntad y es algo que debes elegir para ti: Vencer el miedo.</p>\r\n<p><strong>9) Vive alegre.</strong></p>\r\n<p>Nunca pierdas el humor y la alegría porque en todo momento pueden serte de utilidad, sobre todo en los más difíciles.</p>\r\n<p>Disfruta de lo que tienes y ríete de ti mismo. Los que alcanzan este valor tan preciado, viven más y mejor.</p>\r\n<p><strong>10) Nunca te compares con los demás.</strong></p>\r\n<p>Buda predica la idea de que todos estamos aquí por algo y que tenemos una misión que cumplir, de modo que todos somos únicos e irrepetibles y las comparaciones sólo hacen que nos sintamos inferiores cuando en realidad nadie lo es.</p>\r\n<p>Si no puedes evitar compararte, elige hacerlo con quienes tienen menos que tú. Esto te hará valorar mucho más lo que posees.</p>\r\n<p><strong>11) No te sientas una víctima.</strong></p>\r\n<p>Sentir que somos víctimas de nuestro destino o de otros, nos coloca en un lugar estéril del que no sacamos ningún provecho.</p>\r\n<p>Todos somos artífices de los acontecimientos que nos suceden y atraemos cada cosa que surge en nuestras vidas. Debemos preguntarnos por qué nos toca vivir esa realidad y qué enseñanza podemos aprender de ello.</p>\r\n<p><strong>12) Todo cambia.</strong></p>\r\n<p>El Universo es dinámico y está en constante expansión. Si algo no sale como lo esperabas, espera y vuelve a intentarlo porque tal vez en esa ocasión las cosas hayan cambiado como para que sí puedas lograrlo.</p>\r\n<p>No te lamentes por no encontrar una respuesta o por no saber qué hacer. Es preferible no decir nada y no hacer nada hasta que surja un momento mejor.</p>\r\n<p><strong>13) Todo es posible.</strong></p>\r\n<p>¿Crees en los milagros? Buda sí creía en los milagros, en especial cuando se convenció de que nosotros mismos podemos obrarlos.</p>\r\n<p>Tomar conciencia de que los cambios pueden significar un antes y un después en cada cosa, hará que encuentres la fortaleza para que compruebes la posibilidad de los milagros en ti mismo.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron los consejos de Buda? Déjanos tu opinión y comparte para que otros también comenten.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 834, 52233, 0, 1, 0, '2018-03-12 18:28:56', 586, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mundosorprenderte.net/2018/02/28/13-consejos-siddhartha-gautama-cuando-la-vida-se-nos-pone-dificil/', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2128, 0, '', '', 'salud-15-frases-stephen-hawking', '', '', '', '15 frases de Stephen Hawking sobre la vida, la muerte y el universo.', '', '', '\r\n<p>Los genios de la ciencia suelen destacarse por sus logros y descubrimientos, pero el recientemente desaparecido Stephen Hawking, se convirtió en una personalidad mundialmente conocida por su genio y por su discapacidad física característica que lo confinó a una silla de ruedas durante gran parte de su vida.</p>\r\n<p>Stephen Hawking desafió las predicciones según las cuales sólo tendría unos pocos de años de vida, cuando en 1964 con apenas 21 años, le diagnosticaron una enfermedad neurodegenerativa paralizante llamada esclerosis lateral amiotrófica, o enfermedad de Charcot, que incluso le impedía hablar, algo que sólo podía hacer a través de su emblemático sintetizador vocal.</p>\r\n<p>Todo esto no le impidió convertirse en un científico de renombre que consagró su vida a desentrañar los secretos del Universo y su obra será una herencia que vivirá durante muchos años.<br />\r\nStephen Hawking popularizó la astrofísica al punto de casi convertirse en “una estrella” y decía que estaba seguro de que su discapacidad tenía una relación directa con su fama, porque las personas se sentían fascinadas por el contraste entre sus capacidades físicas limitadas y la naturaleza extrema de la inmensidad del Universo que estudiaba.</p>\r\n<p>A pesar de su enfermedad, siguió adelante con sus investigaciones e inspiró a muchas personas gracias a su visión única del mundo y del espacio. Esta visión filosófica de la vida parece oponerse a un hombre de ciencia, pero Stephen Hawking era ante todo, un hombre de una inteligencia suprema que supo ver el costado práctico, simple y emocional de los seres humanos, algo que plasmó en estas frases inspiradoras.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2128a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Cómo no detenernos a analizar todo lo que pudiera decir un hombre que fue un genio a pesar de sus limitaciones?</p>\r\n\r\n<p>1) Me he dado cuenta de que incluso las personas que dicen que todo está predestinado y que no podemos hacer nada para cambiar nuestro destino siguen mirando a ambos lados antes de cruzar la calle.</p>\r\n<p>2) Por muy terrible que pueda parecer la vida, siempre habrá algo que puedas hacer o una actividad en la que puedas encontrar el éxito. Mientras haya vida, hay esperanza.</p>\r\n<p>3) La vida sería trágica si no fuera tan divertida.</p>\r\n<p>4) Si los extraterrestres nos visitaran algún día, creo que el resultado sería similar al que se produjo cuando Cristóbal Colón llegó a América; un resultado muy poco positivo para los indígenas.</p>\r\n<p>5) Las personas discapacitadas deberían concentrarse en las cosas que su discapacidad no les impide hacer, sin lamentarse por las que no pueden hacer.</p>\r\n<p>6) Viví 50 años más de lo que los médicos me dijeron que viviría. Traté de hacer un buen uso de mi tiempo porque comprendí que cada día puede ser el último y es necesario sacar lo mejor de cada minuto.</p>\r\n<p>7) La única desventaja que tiene mi fama es que no puedo ir a ninguna parte sin ser reconocido. De nada sirve usar gafas oscuras o ponerme una peluca; la silla de ruedas me traiciona.</p>\r\n<p>8) Las personas que se jactan de su inteligencia, son unos perdedores.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2128b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>9) La próxima vez que escuches a alguien quejarse de sus errores, dile que tal vez eso sea algo bueno, porque sin la imperfección; usted y yo, no existiríamos.</p>\r\n<p>10) Vivo con la perspectiva de una muerte temprana desde hace 50 años. No tengo miedo a morir, pero tampoco estoy apurado. Antes querría hacer muchas cosas.</p>\r\n<p>11) La inteligencia es la capacidad de adaptarse a los cambios.</p>\r\n<p>12) Las personas silenciosas tienen las mentes más ruidosas.</p>\r\n<p>13) Aunque no pueda moverme y deba hablar a través de una computadora, en mi mente; soy libre.</p>\r\n<p>14) La raza humana necesita un desafío intelectual. Debe ser aburrido ser Dios y no tener nada que descubrir.</p>\r\n<p>15) Mujeres. Ellas sí son un completo misterio.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció este recorrido por las frases más significativas de Stephen Hawking? ¿Te sentiste identificado con algunas de ellas?</p>\r\n<p>¡Comparte y comenta!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 1056, 49491, 0, 1, 0, '2018-03-14 12:47:06', 587, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.lanacion.com.ar/2116831-no-tengo-miedo-a-morir-pero-tampoco-tengo-prisa-10-frases-de-stephen-hawking-el-cientifico-que-se-convirtio-en-celebridad/amp/2116831', 'https://bucket1.glanacion.com/anexos/fotos/60/2647460.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 3, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2129, 0, '', '', 'salud-10-frases-carl-jung', '', '', '', '10 Frases de Carl Jung para que puedas entender a tu inconsciente.', '', '', '\r\n<p>Todos alguna vez hemos pasado por una experiencia traumática con un sueño. ¿Cuántas veces te despertaste aterrado en la noche por una pesadilla? Puede ser realmente muy angustiante, porque algunos sueños resultan tan, pero tan reales que aun ya despiertos, seguimos pensando que fue cierto.</p>\r\n<p>¿Cuál es la diferencia entre un mal sueño y una pesadilla? Un mal sueño tiene que ver con soñar algo feo, desagradable, triste… pero soportable y por la mañana nos despertamos y lo recordamos. La pesadilla, en cambio,&nbsp; es algo tan aterrador que nuestra mente considera que no puede tolerarlo y “nos despierta” para librarnos de imágenes que nos angustian y nos atormentan. Es por eso que nos despertamos agitados, gritando o llorando.</p>\r\n<p>Fue precisamente esta experiencia con una pesadilla lo que marcó en la niñez a Carl Jung.</p>\r\n<p>Carl Jung fue un médico, psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo, fundador de la corriente de la psicología analítica.</p>\r\n<p>En sus comienzos, su trabajo está estrechamente ligado a otro psicoanalista considerado el padre del psicoanálisis, que fue Freud, pero al cabo de unos años toman distancia por diferencias personales y otras discrepancias en cuanto a sus teorías.</p>\r\n<p>Car Jung fue pionero en el análisis de la psicología de las profundidades, subrayando la conexión existente entre la estructura de la psiquis y sus manifestaciones culturales.</p>\r\n<p>Jung dedica su vida tanto a la práctica clínica como a la elaboración de teorías psicológicas, pero también exploró otros campos como el estudio comparativo de las religiones, la filosofía y la sociología, hasta la crítica del arte y la literatura.</p>\r\n<p>A través de los años, Jung continúa mostrando su interés por los hechos religiosos, en especial después de un viaje a la India en donde considera que adquiere conocimientos sobre el Bien y el Mal, al mismo tiempo que disminuye su actividad analítica.</p>\r\n<p>Los consejos de los pensadores siempre son bienvenidos porque en una sola frase pueden resumir una idea que se ajusta a nuestras vivencias e incluso a nuestra personalidad.</p>\r\n<p>El espíritu analítico de Carl Jung, junto con su sensibilidad influenciada por la estrecha relación que tenía con las religiones, hacen que cada pensamiento se convierta en una verdad absoluta y un motivo de reflexión.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2129a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Si existiera algo que quisiéramos cambiar en los niños, en primer lugar deberíamos examinarlo y observar si no es algo que podría ser mejor cambiar en nosotros mismos.</p>\r\n<p>2) Un hombre que no ha atravesado el infierno de sus pasiones, no las ha superado nunca.</p>\r\n<p>3) El zapato que va bien a una persona es estrecho para otra: no hay receta de la vida que vaya bien para todos.</p>\r\n<p>4) Los niños son educados por lo que hace el adulto y no por lo que dice.</p>\r\n<p>5) Lo que niegas, te somete. Lo que aceptas, te transforma.</p>\r\n<p>6) Las personas harán cualquier cosa y de cualquier manera absurda, para evitar enfrentarse a su propia alma.</p>\r\n<p>7) Todo lo que nos irrita en los demás, puede ayudarnos a comprendernos a nosotros mismos.</p>\r\n<p>8) No soy lo que me ha sucedido, sino en lo que elijo convertirme.</p>\r\n<p>9) Cuando no entendemos a alguien, rápidamente pensamos que es un imbécil.</p>\r\n<p>10) No retengas a quien se aleja de ti, porque así no llegará quien desea acercarse.</p>\r\n<p>Y por último, una reflexión de Carl Jung en la que expresa un deseo para las mujeres a quienes consideraba como más sinceras a la hora de reconocer sus sentimientos.</p>\r\n<p><strong>SI LAS MUJERES ENTENDIERAN.</strong></p>\r\n<p>“Si las mujeres entendieran… que los hombres también tienen miedos, pero sin tanto permiso para mostrarlos. Que hay emoción en el ruido de un motor o en el grito de un gol. Que valoran mucho más el exceso de sonrisas, que tres kilos menos. Lo abrumador de ser el sostén económico de una familia. Lo que es tener que ser valiente, poderoso y exitoso a toda hora. Lo molestas que son las comparaciones con “el marido/novio de”. La necesidad que tienen de un abrazo que no siempre saben pedir. Lo difícil que es comprender lo que nunca les han enseñado. Las lágrimas que no se animan a llorar. El poder que tienen sobre ellos. Que ellos también pasan noches sin dormir. Que necesitan silencio como ellas charla. Que son más débiles de lo que su altura y músculos dirían. Que sacar lo mejor o peor de ellos está en sus manos. Que piensan y razonan diferente. Que sienten muy parecido. Que demuestran sentimientos como pueden o como aprendieron. Si las mujeres entendieran todo esto, si lográramos mirar más allá de algunos olvidos, si nos diéramos cuenta de que no hay todos o ninguno, si pudieran sentir que para ellos la mejor demostración de amor es haberlas elegido, si las mujeres bajaran un poquito la guardia y los reclamos, si pudieran incrementar las sonrisas, los brindis y la picardía y si los dejaran hacer sin tanta expectativa, comprenderían que son ellas quienes les dan sentido a sus vidas. Como mujeres, novias, madres, hijas, hermanas o amigas.</p>\r\n<p>Al final del día, donde se acaban las bromas, donde no hay público ni formas, donde sólo queda un hombre y sus latidos, ahí están las mujeres... con ese hombre que cada una eligió.”</p>\r\n<p>Carl Jung.</p>\r\n<p>¿No te parece maravilloso?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 3684, 208170, 0, 1, 0, '2018-03-14 14:27:36', 588, 0, 0, 0, 0, '', 'http://autossexy.com/2018/03/07/15-frases-de-carl-jung-para-que-puedas-entenderte-a-ti-mismo', 'http://autossexy.com/wp-content/uploads/2018/03/portada-31.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2130, 0, '', '', 'salud-jamas-decir-persona-depresion', '', '', '', '5 cosas que jamás debes decir a alguien que sufre de depresión y como ayudarla.', '', '', '\r\n<p>Estas son algunas de las cosas que escuchan los depresivos y que definitivamente nos les hacen ningún bien.</p>\r\n<p>Los momentos de tristeza y de angustia nos llegan a todos, pero después de solucionar nuestras dificultades o de superar las situaciones difíciles, retomamos nuestra vida de todos los días y aceptamos estos acontecimientos como desafíos que el destino nos impuso.</p>\r\n<p>Pero… ¿qué pasa con aquellas personas que no logran desprenderse de la tristeza e inexorablemente caen en la depresión?</p>\r\n<p>Vivir con depresión es agotador porque representa una batalla constante. La mayoría de las personas que no la sufren, muchas veces no alcanzan a entender que la depresión no es una condición que desaparezca como por arte de magia.</p>\r\n<p>Por más que pensemos que hacemos bien en preguntarle a un depresivo cómo se siente, es probable que muchos de nosotros no sepamos que la depresión es algo diferente para cada uno. Es como si fuera una huella dactilar; porque nadie sufrirá la misma depresión que otro.</p>\r\n<p>Aunque nuestras preguntas o comentarios estén llenos de buenas intenciones, existe una gran posibilidad de que sean tomados a mal por los depresivos. Pero si agregamos la falta de comprensión al sentimiento de ansiedad y de tristeza de alguien que está atravesando por esta situación, la experiencia puede volverse aún más desesperante.</p>\r\n<p>La depresión afecta a un 5% de la población, según la Organización Mundial de la salud, y aparentemente las cifras se incrementarán aún más.</p>\r\n<p>Pero si la depresión ya es bastante terrible para quienes la padecen, es también difícil de controlar para las personas cercanas y el círculo íntimo, que ve cómo sus seres queridos naufragan en una tristeza abismal, sin que ellos puedan ayudarlos. El sentimiento de impotencia que experimentan es inmenso.</p>\r\n<p>Esta enfermedad aísla profundamente y el sentimiento de soledad puede incrementarse como consecuencia de ciertas actitudes o comentarios insensibles o que no están adaptados a la situación. Hablar sin tacto o con poca delicadeza, sólo contribuye a hundir todavía más a los depresivos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2130a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si temes decir o hacer algo que pudiera afectar a una persona que está pasando por una etapa de depresión, hemos hecho una selección de expresiones que nunca debemos decir en estos casos.</p>\r\n<p><strong>1) ¿Por qué simplemente no eres feliz?</strong></p>\r\n<p>La depresión lleva a la mente a deformar por completo el mundo que la rodea y a inundarla de negatividad y tristeza. Hablar de felicidad a una persona depresiva puede llegar a ser completamente destructivo, porque no es capaz de verla.</p>\r\n<p>No existe solución rápida para este problema e insistir para que la persona cambie de un día de para el otro lo que le sucede, puede reforzar los sentimientos negativos.</p>\r\n<p><strong>2) No eres el único. A mí me pasaron cosas peores.</strong></p>\r\n<p>Decirle a una persona depresiva que otros vivieron situaciones peores no le genera ningún alivio, al contrario.</p>\r\n<p>Explicarle que nuestra historia es más triste o grave que la suya, no permite que el depresivo hable de su propio dolor, ya que se concentra la atención en nosotros y no en ellos.</p>\r\n<p>Además, esto puede hacer que la persona se sienta culpable porque asumirá que su tristeza no es legítima.</p>\r\n<p>Todos hemos sufrido situaciones penosas, pero debemos entender que los motivos de sufrimiento, la manera en que los sentimos y los recursos de los que nos valemos para afrontarlos son diferentes en cada persona.</p>\r\n<p><strong>3) Mañana verás las cosas diferentes y te sentirás mejor.</strong></p>\r\n<p>¿Y si mañana no se siente mejor? Nadie puede tener la certeza de que mañana será un día mejor y evidentemente si la situación o la manera de actuar de la persona seguirán siendo las mismas, es poco probable que se sienta mejor como por arte de magia.</p>\r\n<p>Esto es importante de destacar porque no se aconseja hacer falsas promesas que sumirán en los deprimidos en un sentimiento de culpa porque bien sabe que al día siguiente no se sentirá mejor.</p>\r\n<p><strong>4) Exageras, no es tan grave.</strong></p>\r\n<p>Cuando alguien está deprimido, no se trata de que exagere o no. La depresión es concebir el mundo, el pasado, el presente y sobre todo, el futuro con una mirada pesimista y desesperanzadora. Esta manera de interpretar las vivencias, las experiencias o las circunstancias no se elige y es importante insistir en ello.</p>\r\n<p>La depresión es una enfermedad y nadie elige tenerla ni disfruta padeciéndola. Por lo tanto, no se trata de falta de voluntad para salir de ese estado.</p>\r\n<p><strong>5) Tienes que hacer un esfuerzo para estar mejor.</strong></p>\r\n<p>Si fuera tan simple como eso, la persona lo hubiera hecho hace rato. El problema de los depresivos, es que concretar este consejo simplemente está fuera de su alcance.</p>\r\n<p>El sentimiento de impotencia que genera esta frase en la persona que sufre depresión es inmensa y evidentemente denota una falta de comprensión, porque claramente esto sería lo más fácil de hacer.</p>\r\n<p>Los depresivos no pueden tomar esta iniciativa y aunque pudiera, no sabría por dónde comenzar.</p>\r\n<p>De la misma manera, podemos intervenir cuando escuchamos que alguien está teniendo una actitud que no ayuda en nada a las personas depresivas. Algo sumamente negativo consiste en decir frases como:</p>\r\n<p>- Debes encontrar la solución por ti mismo.</p>\r\n<p>- ¡Reacciona!</p>\r\n<p>- Ya no te reconozco en ese estado.</p>\r\n<p>- Deja de actuar como un tonto.</p>\r\n<p>- Ya no te compadezcas de tu mismo.</p>\r\n<p>- Nadie dijo que la vida fuera justa.</p>\r\n<p>- Es tu culpa.</p>\r\n<p>- Ocúpate de algo productivo en vez de estar todo el día en la cama.</p>\r\n<p>- ¿Los medicamentos no te solucionaron nada?</p>\r\n<p>- Sólo estás buscando llamar la atención.</p>\r\n<p>- ¿No estás cansado de estar siempre triste?</p>\r\n<p>- Creí que eras más fuerte.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2130b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo ayudar a una persona deprimida?</strong></p>\r\n<p>Si algún miembro de tu familia o un amigo sufren de depresión, seguramente te estarás preguntando cómo ayudarlo. El apoyo y el ánimo pueden jugar un rol decisivo en la cura de la depresión. Ser comprensivo y paciente debe ser primordial porque los depresivos pueden tener actitudes y conductas difíciles de comprender.</p>\r\n<p>Asimismo, es importante cuidar de uno mismo porque la depresión puede afectar el entorno de la persona que la sufre.</p>\r\n<p>Estos consejos te guiarán en cómo ayudar a alguien depresivo sin que ello vaya en detrimento de tu propio equilibrio.</p>\r\n<p>- Nunca pienses que estás solo para enfrentarte a esto.</p>\r\n<p>- Si necesitas hablar, estoy aquí para escucharte a cualquier hora y con toda confianza.</p>\r\n<p>- Dime qué puedo hacer por ti.</p>\r\n<p>- Lamento verte triste.</p>\r\n<p>- No te preocupes, hablar de tu tristeza no me hará sentir mal.</p>\r\n<p>- Nunca te abandonaré.</p>\r\n<p>- No puedo comprender exactamente tu dolor, pero quiero brindarte mi apoyo.</p>\r\n<p>- Existe una solución a tu sufrimiento, sólo que por ahora no la estás viendo.</p>\r\n<p>- Esto no será siempre así. Encontraremos una forma de salir adelante.</p>\r\n<p>- No debes sentirte culpable, ni tener vergüenza. Esto que te sucede no es tu culpa.</p>\r\n<p>- Las dificultades de hoy van a desaparecer tarde o temprano y podrás ver el futuro otra vez con optimismo.</p>\r\n<p>- Tener pensamientos negativos no te convierte en una mala persona.</p>\r\n<p>- Me gustaría que hiciéramos algo juntos. ¿Hay algo que te gustaría hacer?</p>\r\n<p>- ¿Consultaste con un médico lo que te está sucediendo?</p>\r\n<p>- Te conozco bien y sé que podrás superarlo.</p>\r\n<p><strong>Otras formas de ayudar.</strong></p>\r\n<p>- Organiza una salida.</p>\r\n<p>- Pide que te acompañe a hacer compras.</p>\r\n<p>- Ofrécete a ir a buscar a sus hijos a la escuela.</p>\r\n<p>- Ofrécete a participar en actividades recreativas como una caminata, andar en bicicleta, pasear a las mascotas, ir a la plaza con los niños o ir al cine.</p>\r\n<p>- Sugiere la ayuda de un profesional y ofrécete a acompañarla en su primera visita.</p>\r\n<p>- Sugiere que realice tareas de beneficencia.</p>\r\n<p>Para quienes sufren de depresión, toda ayuda es bienvenida aún cuando no la pidan. Es importante entender que la depresión es una enfermedad y que tiene cura, pero requiere de mucha ayuda externa porque las personas afectadas no siempre pueden ayudarse a sí mismas.</p>\r\n<p>Si conoces a alguien en esta situación, aquí tienes algunas herramientas que pueden serte de utilidad. No dejes de compartir para muchos también puedan ayudar a sanar a otros.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5768, 130689, 0, 1, 0, '2018-03-15 09:16:00', 589, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/cosas-que-nunca-debes-decir', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2018/01/cosas-que-nunca-debes-decir.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2131, 0, '', '', 'salud-ninos-japon-obedientes', '', '', '', 'En Japón los niños son super obedientes. ¿A que se debe?', '', '', '\r\n<p>“La educación comienza en casa”. ¿Cuántas veces escuchamos esta frase? Y bien sabemos que no pasa de moda, porque la primera educación que recibimos es la que se nos da dentro de nuestras casas y con nuestras familias.</p>\r\n<p>¿Cuántos de nosotros conocemos personas con tantos títulos que ya no les alcanzan las paredes para colgarlos y sin embargo podemos decir que son maleducados? Porque la educación de las buenas maneras, del respeto y del saber comportarse no tiene nada que ver con los libros.</p>\r\n<p>Pero aunque la educación de base comienza en casa, no es extraño encontrar niños haciendo berrinches en la calle hasta conseguir que les den lo que quieren. Poco importa dónde estén; lloran, gritan, se tiran al piso y recurren a todo tipo de chantaje para avergonzar a sus padres y de esta manera, lograr su objetivo.</p>\r\n<p>Hasta hace unos años, los padres reprendían a los niños físicamente, pero con el correr del tiempo, y con los cambios que ha habido en la sociedad se determinó que este tipo de “correctivos” no son el mejor método para educar, ni es la mejor forma de tratar a nadie, mucho menos a un niño.</p>\r\n<p>Hoy en día, muchos psicólogos escribieron libros en los cuales establecen las formas indicadas de reprender a los niños y que no son nada más, ni nada menos que las explicaciones.</p>\r\n<p>Pero vemos con asombro que el mejor método para educar a los niños, es el método japonés.</p>\r\n<p>Japón es considerado como una de las grandes potencias mundiales y esto se debe en gran parte a la disciplina y a la mentalidad particular de sus habitantes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2131a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los japoneses creen en el concepto de la excelencia y tienen baja tolerancia al fracaso de sus hijos y mucha menos aún, a los actos de desobediencia.</p>\r\n<p>De esta manera, lograron una perfección en la educación de sus hijos a través de diferentes métodos muy distintos de los que usamos o hemos usado nosotros.</p>\r\n<p>Una parte de la educación japonesa se basa en la relación íntima que la madre crea con su hijo desde el momento en que nace. Este lazo se hará más fuerte durante la infancia. Son los padres quienes establecen las tareas y las responsabilidades (vestirse, lavarse, poner la mesa, etc) desde la primera infancia, hasta la adolescencia. Esta atribución de cosas para hacer contribuye a reforzar el vínculo y el respeto de los niños hacia sus padres.</p>\r\n<p>Son las madres quienes determinan el desarrollo de sus hijos supervisando la educación que recibirán, al igual que sus pasatiempos o la elección de sus juguetes. Ellas tienen una misión muy compleja, porque cargan con las decisiones a tomar en relación a los hijos y nunca se separan de ellos, al punto de que las niñeras no están bien vistas en Japón, al igual que dejar a los niños al cuidado de otras personas para que papá y mamá salgan a cenar, al cine o se tomen un fin de semana para ellos.</p>\r\n<p><strong>La base de la educación es la sensibilidad.</strong></p>\r\n<p>La mayoría de las familias japonesas comprende la educación como una práctica de afectos. Los gritos y los retos no son aceptados. Los padres esperan que sus hijos mantengan una relación respetuosa con el mundo y tomen siempre en cuenta los sentimientos de los demás.</p>\r\n<p>Por regla general, cuando un niño hace algo malo, sus padres reprueban lo que han hecho con una simple mirada o con un gesto de descontento. Con estas actitudes, transmiten la idea de que lo que han hecho es inaceptable. Con frecuencia se utilizan frases como “le has hecho daño” o “te has hecho daño a ti mismo” para destacar el hecho de que se han comportado de manera negativa y que este comportamiento genera sufrimiento en los demás y en ellos mismos.</p>\r\n<p>De la misma manera, se aplican estos conceptos en los objetos, y si un niño rompe su juguete es probable que escuche la frase “le hiciste daño”, en lugar de “lo rompiste”. Los japoneses ponen especial énfasis en el valor de las cosas, más que en su funcionalidad. Todo esto da como resultado, niños que desde la más temprana edad, se vuelven sensibles al mundo que los rodea y aprenden rápidamente el concepto de respeto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2131b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>El gran secreto: Tiempo de calidad.</strong></p>\r\n<p>Todos los elementos que acabamos de nombrar son importantes, pero de nada valdrían sin el secreto más importante de los japoneses en lo que se refiere a la educación de sus hijos: Pasar tiempo de calidad con ellos.</p>\r\n<p>Los japoneses no conciben la educación como algo distante, sino todo lo contrario. Establecer lazos estrechos con sus hijos es algo muy importante para ellos.</p>\r\n<p>No es frecuente que los padres envíen a sus hijos a la escuela antes de los 3 años y es común ver a las madres cargando a sus niños en todas las posiciones posibles e imaginables, porque están convencidos de que este contacto físico permite generar lazos muy profundos.</p>\r\n<p>La proximidad de la piel, es también la del alma y es por esto que los padres japoneses se sienten tan cercanos a sus hijos tanto en lo físico, como en lo espiritual.</p>\r\n<p>Esta conexión entre padres e hijos se mantiene cuando estos se convierten a su vez en padres y los padres, abuelos. Las familias se reúnen para conversar, comer juntos y contarse todo lo que les haya sucedido en el día. Esto es muy habitual entre ellos y las historias suelen contarse cientos de veces con el objetivo de generar un sentimiento de pertenencia y de identidad entre los más jóvenes, además de darle valor a la palabra de cada uno de ellos, en especial de los adultos mayores que son considerados sabios, y aprender a disfrutar de la compañía de los integrantes de la familia.</p>\r\n<p>Todo esto, da como resultado que los niños sean menos caprichosos que los niños occidentales. Viven en un ambiente en donde nunca se sienten solos dado que sus madres pasan mucho tiempo con ellos generando tranquilidad, seguridad y haciéndoles comprender que los cambios de humor no son necesarios.</p>\r\n<p>¿Qué piensas de estos métodos? ¿Te parece que podrías aplicarlos?</p>\r\n<p>No dejes de compartir, para que otros den su opinión.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1095, 77724, 0, 1, 0, '2018-03-16 08:29:35', 590, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/por-que-en-japon-los-ninos-obedecen-tanto-a-sus-padres', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/04/okasanhijas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2132, 0, '', '', 'salud-frases-maria-felix', '', '', '', '15 frases de María Felix que te darán seguridad, fortaleza y te llegarán al corazón.', '', '', '\r\n<p>Muchas mujeres latinas se destacaron por distintos motivos. Las hubo guerreras, científicas, políticas y artistas.</p>\r\n<p>Todas han dejado una huella imborrable en la actividad que desarrollaron pero también, tanto sus profesiones como sus experiencias de vida les permitieron desarrollar un conocimiento y un entendimiento de la vida y del mundo que plasmaron en frases inolvidables.</p>\r\n<p>Esta artista mexicana, íconos de la belleza latina también forma parte de este grupo de mujeres asombrosas.</p>\r\n<p>María Félix nació en México y desde muy joven combatió los estereotipos asignados a las mujeres en épocas en que muy pocas se atrevían a hacerlo. Nació en el año 1914, dentro de una familia muy tradicional y se casó muy joven para poder distanciarse del control de su padre.</p>\r\n<p>Mientras caminaba por las calles de México, conoce el director de cine Fernando Palacios y a partir de allí comienza su exitosa carrera como actriz.</p>\r\n<p>María Félix no se deja encandilar por las luces de Hollywood y prefiere dar sus primeros pasos en la actuación en su propio país.</p>\r\n<p>Esta belleza mexicana encarnaba la “mujer fatal” latina y desarrolló un talento increíble convirtiendo en éxito todo lo que tocaba. Supo convertirse en el icono de la mujer independiente y triunfadora.</p>\r\n<p>Cuando ya María Félix era un éxito, decide trasladarse a Europa y filmar películas en España, Francia e Italia.</p>\r\n<p>Recibió particulares sobrenombres como “La Doña” o “María Bonita” y fue dueña de una personalidad avasallante.</p>\r\n<p>Dos anécdotas dan cuenta de su carácter firme y aguerrido.</p>\r\n<p>Siempre dijo que se había negado a trabajar en Hollywood porque le ofrecían papeles de india y ella decía que “Los papeles de india los hago en mi país y los de reina en el extranjero”.</p>\r\n<p>Otra anécdota cuenta que el rey Faruk de Egipto, le ofreció una joya muy valiosa a cambio de pasar una noche con él. María Félix lo rechazó.</p>\r\n<p>Murió a los 88 años habiendo reunido maridos, amantes, experiencias de vida, éxitos y fracasos. Una mujer que amaba a su país y amaba ser mujer. Te dejamos sus mejores reflexiones, producto de su historial de vivencias de los que podemos aprender al igual que ella lo hizo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2132a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) A un hombre hay que llorarle tres días… Y al cuarto, te pones tacones y ropa nueva.</p>\r\n<p>2) Desde el principio de los tiempos, los hombres se han llevado lo mejor del pastel. Yo tengo corazón de hombre y por eso me ha ido tan bien.</p>\r\n<p>3) ¿Yo pelearme por un señor? ¡No! Ellos sí por mí; pero yo por ellos no (…) Yo nunca he llorado por un hombre porque en el momento en que no me quiere él, ya no lo quiero yo.</p>\r\n<p>4) Yo seré para ti una mujer más en tu vida, pero tú un hombre menos en la mía.</p>\r\n<p>5) No te sientas mal si alguien te rechaza, la gente normalmente rechaza lo costoso porque no puede pagarlo.</p>\r\n<p>6) Vale más inspirar envidia que piedad.</p>\r\n<p>7) "Si todos los hombres fueran tan feos como usted, claro que sería lesbiana”, respondió a un reportero en Argentina que cuestionó sus preferencias sexuales.</p>\r\n<p>8) Yo soy liberal porque siempre hago lo que quiero.</p>\r\n<p>9) Represento a la mexicana triunfadora que no se deja. Yo no soy una dejada. Nunca lo fui.</p>\r\n<p>10) En México, cuando la quieren insultar a una, le dicen que está vieja.</p>\r\n<p>11) Si uno está guapo por dentro naturalmente se refleja y embellece el exterior.</p>\r\n<p>12) Para que un hombre pueda saber cómo es la mujer de su casa necesita probar otras. También la mujer. La cosa debe ser pareja.</p>\r\n<p>13) Soy una mujer extremadamente antisocial, prefiero tener la atención de un solo hombre brillante que la de una horda de imbéciles.</p>\r\n<p>14) No me des consejos, yo puedo cometer errores sola.</p>\r\n<p>15) Una mujer debe bajar la mirada sólo por un motivo; para ver qué tan lindos se le ven los tacones.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de esta mujer con una personalidad tan sólida? ¿Te sientes identificada con algunas de sus frases?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1969, 236243, 0, 1, 0, '2018-03-18 19:26:10', 591, 0, 0, 0, 0, '', 'http://viralmente.website/15-frases-de-maria-felix-que-cambiaran-tu-vida-te-haran-una-mujer-mas-segura-y-fuerte', 'http://viralmente.website/wp-content/uploads/2018/03/FELIX.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2133, 0, '', '', 'salud-6-mejores-infusiones-arterias', '', '', '', 'Las 6 mejores infusiones para mantener saludables tus arterias.', '', '', '\r\n<p>¿En qué consiste la circulación sanguínea? El principal órgano que interviene en la circulación sanguínea es el corazón, que permite propulsar la sangre a través de las venas y arterias por las cuales circula. La circulación sanguínea permite aportar a los órganos el oxígeno y los principales nutrientes indispensables para su buen funcionamiento.</p>\r\n<p>Asimismo, ayuda a los órganos a metabolizar y desechar el dióxido de carbono. Se dice que la circulación de la sangre es un doble circuito cerrado.</p>\r\n<p>La sangre es ante todo constituida por una parte líquida, el plasma, compuesta de iones, agua y pequeñas moléculas. La sangre encierra glóbulos rojos o hematíes, encargados de transportar el oxígeno a los tejidos. La sangre contiene también pequeños elementos llamados plaquetas, indispensables para la coagulación. Por último, la sangre contiene glóbulos blancos o leucocitos que son células inmunitarias capaces de defender el organismo.</p>\r\n<p>Todo esto se da dentro de un marco de circulación sanguínea normal, ¿pero qué sucede cuando la circulación de la sangre es deficiente? Cuando estamos de pie, el regreso de la sangre hacia el corazón se efectúa gracias a la compresión de los vasos sanguíneos de la planta del pie que propulsan la sangre hacia la parte alta del cuerpo. Asimismo, la contracción de los músculos de las pantorrillas ejerce un verdadero masaje a las paredes de las venas y juega un rol mayor en el ascenso de la sangre. Sin olvidar la acción de bombeo del diafragma y del corazón.</p>\r\n<p>Para evitar que la sangre vuelva a descender, nuestras venas están equipadas de válvulas anti retorno. Sin embargo, en ocasiones sucede que la circulación de la sangre no sea la conveniente y esto genere un estancamiento en las venas superficiales que tiene como primera consecuencia un efecto de “piernas pesadas” y hormigueos.</p>\r\n<p>El factor hereditario juega un rol que favorece la mala circulación al igual que la edad, ya que nuestras venas se vuelven menos elásticas a medida que envejecemos. Las mujeres se ven más afectadas que los hombres en una relación de 57% para ellas y 26% para ellos. Las diferencias son las variaciones hormonales, los ciclos menstruales o los tratamientos sustitutivos de la menopausia al igual que los embarazos.</p>\r\n<p>De igual manera, influye permanecer mucho tiempo sentados o de pie, el calor, ser hipertenso, el tabaquismo y el exceso de peso.</p>\r\n<p>El sedentarismo es uno de los principales enemigos. Para mantener la circulación sanguínea del 80% de nuestras venas que se encuentran en el interior de los músculos, debemos mantenernos activos. La inactividad se vuelve sumamente perjudicial. Las actividades debemos privilegiar son especialmente las que no sean de alto impacto como la caminata, la bicicleta o la natación.</p>\r\n<p>¿De qué manera podemos mejorar la circulación de la sangre de forma natural?</p>\r\n<p>Además de tomar en cuenta las recomendaciones que acabamos de hacer en cuanto a hábitos saludables de vida, también debemos agregar algunos recursos naturales en beneficio de agilizar la circulación de la sangre y de esta manera, promover un buen funcionamiento de los órganos, además de sentirnos bien. Las plantas pueden ser remedios eficaces para determinadas patologías, y en este caso vamos a recomendarte seis plantas cuyas infusiones te ayudarán a mejorar la circulación de la sangre.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2133a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Hamamelis.</strong></p>\r\n<p>Esta planta también llamada “escoba de brujas” o “avellano de brujas”, tradicionalmente se la utilizaba para tratar tumores, curar heridas y aliviar los dolores articulares.</p>\r\n<p>El hamamelis tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias, astringentes y hemostáticas. Los taninos y los flavonoides que contienen sus hojas son principios activos muy utilizados en el tratamiento de los trastornos circulatorios.</p>\r\n<p>Las infusiones de hamamelis actúan sobre el sistema circulatorio gracias a sus propiedades emergentes que ayudan a contraer los vasos sanguíneos aliviando y calmando la típica pesadez en las piernas provocadas por la mala circulación y las venas inflamadas. También se utiliza para tratar problemas como hemorroides, várices, flebitis, hematomas, quemaduras y quemaduras solares, hemorragias y cortes.</p>\r\n<p>Otra ventaja de las infusiones de hamamelis consiste en que ayudan a disminuir los sofocos, típico síntoma de la menopausia.</p>\r\n<p>Preparación de la infusión.</p>\r\n<p>Hierve el equivalente a una taza de agua y retira del fuego. Vierte una cucharadita de hojas secas de hamamelis. Deja infunsionar durante 5 minutos y cuela. Bebe entre 2 y 3 tazas al día.</p>\r\n<p><strong>2) Cola de caballo.</strong></p>\r\n<p>¿Sabías que se cree que esta planta fue el primer vegetal luego del Big Bang?</p>\r\n<p>Esta es otra de las plantas con uso medicinal ideales para favorecer la circulación de la sangre en los tejidos conjuntivos mejorando al mismo tiempo su resistencia y elasticidad.</p>\r\n<p>Su principal beneficio consiste en que tiene un efecto diurético muy poderoso que ayuda a eliminar los líquidos retenidos. Recordemos que la retención de líquidos puede generar problemas circulatorios y cardíacos.</p>\r\n<p>Preparación de la infusión.</p>\r\n<p>Coloca a hervir 1 litro de agua durante 5 minutos y vierte en una jarra 2 cucharadas de cola de caballo. Dejar reposar 10 minutos y colar. Bebe entre 1 y 2 tazas al día, durante un mes.</p>\r\n<p><strong>3) Corteza de sauce.</strong></p>\r\n<p>La corteza de sauce contiene ácido salicílico, uno de los ingredientes activos de la aspirina, que se utiliza como un medicamento para mejorar la circulación de la sangre y prevenir los ataques cardíacos.</p>\r\n<p>El sauce contiene propiedades anticoagulantes que ayudan a prevenir la formación de trombosis o de coágulos en las arterias. Consumir esta planta contribuye a mejorar la circulación sanguínea y al mismo tiempo evitar los problemas cardiovasculares y los infartos. En general, ayuda a resolver los problemas ligados a la mala circulación.</p>\r\n<p>Preparación de la infusión.</p>\r\n<p>En una taza de agua caliente, vierte 1 cucharadita de corteza de sauce y deja reposar 10 minutos. Cuela y bebe una taza al día, cada dos o tres días.</p>\r\n<p><strong>4) Ginkgo biloba.</strong></p>\r\n<p>Son bien conocidas las propiedades de esta planta principalmente por sus virtudes venotónicas, vasodilatadoras y neuroprotectoras y desde hace un tiempo compone numerosos medicamentos y complementos alimenticios destinados a reforzar las funciones cerebrales, combatir los trastornos de memoria y favorecer una buena circulación sanguínea.</p>\r\n<p>Estos beneficios radican en sus altas concentraciones en flavonoides, ya que estos antioxidantes ayudan a evitar la formación de coágulos.</p>\r\n<p>Su efecto vasodilatador es beneficioso para personas afectadas por hemorroides y flebitis.</p>\r\n<p>Preparación de la infusión.</p>\r\n<p>Utilizar entre 20 y 40 gramos de flores frescas o 2 o 3 cucharaditas de flores secas por litro de agua. Beber una taza 2 a 3 veces al día en caso de problemas circulatorios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2133b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Diente de león.</strong></p>\r\n<p>El diente de león es ante todo, una planta beneficiosa para el hígado y la vesícula biliar, pero al mismo tiempo un excelente depurativo de la piel y de la sangre, por lo tanto, ideal para mejorar la circulación sanguínea.</p>\r\n<p>Se trata de un tónico amargo, diurético, que facilita la eliminación de la bilis, mejora la digestión, elimina el exceso de colesterol y de urea.</p>\r\n<p>Preparación de la infusión.</p>\r\n<p>Colocar dentro de un recipiente una cucharada de hojas de diente de león. Calentar hasta que rompa el hervor, retirar del fuego, dejar reposar 10 minutos colar. Beber 2 tazas al día lejos de las comidas.</p>\r\n<p><strong>6) Romero.</strong></p>\r\n<p>Consumimos el romero generalmente fresco o seco para condimentar o perfumar carnes, salsas, guisos y sopas. Pero también el romero puede convertirse en un remedio casero ideal para mejorar la circulación de la sangre, además de mejorar la digestión y tener efecto antiespasmódico.</p>\r\n<p>El romero también es un excelente diurético que reduce los riesgos de cálculos renales o de gota y previene el reuma.</p>\r\n<p>Esta planta aromática combate el estrés, previene el insomnio y sus efectos antioxidantes no sólo depuran la sangre mejorando la circulación sino que ralentizan el envejecimiento celular.</p>\r\n<p>Preparación de la infusión.</p>\r\n<p>Coloca a hervir medio litro de agua y 2 cucharaditas de romero seco. Cuando rompa el hervor, baja el fuego y cocinar durante 5 minutos. Retira del fuego y dejar reposar otros 10 minutos más.</p>\r\n<p>Cuela y bebe 1 taza al día cada 3 días.</p>\r\n<p>Consejos para las piernas.</p>\r\n<p>Es bien sabido que nuestras piernas son las primeras en sufrir las consecuencias de la mala circulación. Más allá de promover una mejora a través de estas infusiones naturales, te daremos otros consejos que también pueden contribuir a mejorar la circulación y evitar la sensación de rigidez, hormigueo y la típica inflamación.</p>\r\n<p>- No utilices ropa o calzado muy ajustados.</p>\r\n<p>- Cada vez que puedas, camina para activar los vasos sanguíneos de las plantas de los pies.</p>\r\n<p>- Para aliviar el malestar en las piernas, los chorros de agua fría aplicados desde los tobillos hacia las rodillas contribuyen a disminuir la inflamación. Evita los baños de agua caliente o el sauna ya que esto favorece la dilatación de las venas.</p>\r\n<p>- Eleva el extremo de tu cama a la altura de los pies en aproximadamente 5 o 10 cm colocando tacos o coloca una almohada debajo del colchón. Esta leve inclinación evitará la hinchazón de las piernas.</p>\r\n<p>- En caso de viajes largos, realiza caminatas en el avión o si el viaje será en auto, para cada dos o tres horas detente para caminar al menos 5 o 10 minutos.</p>\r\n<p>- Durante los días calurosos, activa la circulación realizando pequeños movimientos de flexiones en los tobillos. El calor tiende a aumentar la dilatación de las venas superficiales y acentuar la sensación de las piernas pesadas.</p>\r\n<p>- Realiza masajes con movimientos de abajo hacia arriba preferentemente con aceites a base de romero, mentol o alcanfor que previamente debiste colocar en el refrigerador. También puedes utilizar hielo envuelto en un paño.</p>\r\n<p>Precauciones: con respecto a las infusiones, utiliza una sola por vez y no excedas las cantidades indicadas. En caso de que estés tomando medicamentos, consulta con un profesional antes de utilizar estas hierbas medicinales.</p>\r\n<p>Éstas son excelentes alternativas naturales no sólo para mejorar la circulación de la sangre sino para obtener otros beneficios para nuestro organismo de acuerdo a las propiedades de cada hierba.</p>\r\n<p>¡No dejes de recomendarlas!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1115, 88020, 0, 1, 0, '2018-03-19 12:35:25', 592, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/las-5-mejores-infusiones-para-mantener-saludable-la-circulacion', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/02/circulación-saludable.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2134, 0, '', '', 'salud-recetas-postres-bajas-calorias', '', '', '', '4 recetas para preparar postres bajos en calorías y disfrutar sin culpa.', '', '', '\r\n<p>Cada vez me cuesta más terminar una comida sin probar algo dulce. ¿También te pasa? Está claro que si no consumimos nada dulce después de las comidas, no pasa nada; pero lo cierto es que el cuerpo “nos pide” algo dulce porque nos da la sensación de que el almuerzo o la cena no terminaron.</p>\r\n<p>Estos antojos tienen explicación y es tan simple como el hecho de que nos hemos acostumbrado a asociar al postre como algo que forma parte de la comida y si no probamos algo dulce es como que no comimos. Por más que el almuerzo o la cena hayan sido copiosos y que estemos satisfechos, el antojo por un bocadito dulce no desaparece.</p>\r\n<p>Lo dulce también está relacionado con los sentimientos positivos y con las recompensas y tienden a hacernos sentir bien después de haberlos consumido. ¿Por qué? Porque eso activa la serotonina a nivel cerebral y nos brinda una sensación de bienestar.</p>\r\n<p>Pero aquí es donde se genera el problema, porque si queremos mantenernos dentro de hábitos alimenticios saludables o estamos haciendo dieta, el problema de “algo dulce” para después de las comidas se convierte en una amenaza para nuestros objetivos.</p>\r\n<p>Pues bien, hoy vamos a solucionar eso preparando algunos postres bajos en calorías con los que podrás darte el gusto de ponerle el broche de oro a tus comidas sin descuidar la línea y la salud. ¿Qué te parece? ¡Es una excelente alternativa! Conozcamos estos postres maravillosos, deliciosos y bajos en calorías.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2134a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Mousse de chocolate.</strong></p>\r\n<p>¡Éste sí que se puede llamar postre! ¿A quién no le gusta el mousse de chocolate o cualquier cosa que tenga chocolate? Prueba esta receta para 6 personas que te llevará tan sólo 15 minutos de preparación y con sólo 100 calorías por porción.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 120 g de chocolate negro.</p>\r\n<p>- 120 g de yogur natural bajo calorías.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de edulcorante en polvo.</p>\r\n<p>- 2 claras de huevo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar el chocolate en trozos y derretirlo al baño María en una cacerola.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego y dejar enfriar por completo.</p>\r\n<p>- Batir las claras a nieve a punto firme junto con el edulcorante. Preferentemente, utilizar batidor eléctrico.</p>\r\n<p>- Mezclar el chocolate derretido y el yogur natural en un recipiente.</p>\r\n<p>- Incorporar las claras a nieve a la preparación con la ayuda de una espátula, mezclando todo suavemente.</p>\r\n<p>- Colocar el mousse en el refrigerador al menos tres horas antes de servir.</p>\r\n<p>- Si lo deseas, puedes rociar con coco rallado antes de servir bien frío.</p>\r\n<p><strong>2) Budín de peras y vainilla.</strong></p>\r\n<p>Degustar algo dulce al final de las comidas también puede ser acompañar el café o las infusiones con un delicioso budín. Este postre también puede componer una merienda saludable y rinde para 6 porciones.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 300 g de harina.</p>\r\n<p>- 300 g de compota de pera (o manzana rallada).</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de aceite de maíz.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de edulcorante en polvo.</p>\r\n<p>- 3 huevos.</p>\r\n<p>- 1 sobre de levadura en polvo.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de ron (opcional).</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Precalentar el horno a 180°.</p>\r\n<p>- En un recipiente, mezclar la harina, el azúcar y la levadura.</p>\r\n<p>- Realizar un hueco en el centro y agregarle uno a uno los huevos para luego ir incorporando la preparación desde los bordes con un batidor de mano.</p>\r\n<p>- Agregar la compota, el ron, la vainilla y el aceite. Mezclar bien hasta obtener una pasta ligera y homogénea.</p>\r\n<p>- Verter la preparación en un molde para budín enmantecado y enharinado.</p>\r\n<p>- Hornear de 35 a 40 minutos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2134b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Ensalada de frutas en copas de naranja.</strong></p>\r\n<p>¿Hay algo más fácil que la ensalada de frutas? Pocas cosas satisfacen a todos por igual, ¡y a los niños les va a encantar esta presentación de copas de naranja!</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 naranjas.</p>\r\n<p>- 100 g de fresas.</p>\r\n<p>- 100 g de arándanos.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de edulcorante en polvo.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de miel líquida.</p>\r\n<p>- 1 pizca de canela en polvo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar las naranjas en mitades y vaciarlas cuidando de conservar en buen estado las cáscaras. Reservar tanto la pulpa como la cáscara.</p>\r\n<p>- Lavar las fresas y cortarlas en pequeños trozos. Lavar los arándanos.</p>\r\n<p>- Toma parte de la pulpa de las naranjas y picarlas en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- En una pequeña cacerola hierve un vaso de agua con la miel, la canela y el edulcorante hasta que reduzca a la mitad.</p>\r\n<p>- Rocía con este almíbar las frutas y refrigera.</p>\r\n<p>- Al momento de servir, rellena las cáscaras de naranja con la preparación de frutas y almíbar. ¡Delicioso y original!</p>\r\n<p><strong>4) Tarta de limón.</strong></p>\r\n<p>El limón es un clásico que nunca falta en los postres a pesar de ser ácido y no muy dulce, pero… ¡Qué sabor único tiene esta fruta!</p>\r\n<p>Estas mini tartas de limón son ideales para grandes, chicos, almuerzos familiares o para agasajar invitados. ¡Te vas a lucir con un postre que tan sólo te llevará 15 minutos de preparación!</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 400 g de leche condensada sin azúcar.</p>\r\n<p>- 50 g de margarina baja en calorías.</p>\r\n<p>- 1 paquete de galletitas dulces baja en calorías.</p>\r\n<p>- 3 limones.</p>\r\n<p>- 2 huevos.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de edulcorante para cocción.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Precalentar el horno a 180°.</p>\r\n<p>- Reducir las galletitas a polvo (colocarlas dentro de una bolsa de plástico y moler con el palo de amasar). Reservar un tercio de las migas.</p>\r\n<p>- En un recipiente, bate la leche condensada con el edulcorante y los huevos. Exprime los limones e incorpora progresivamente el jugo a medida que bates.</p>\r\n<p>- Toma pequeños recipientes para horno, coloca una base de galletitas molidas y vierte una parte de la preparación.</p>\r\n<p>- Hornea durante 10 a 15 minutos.</p>\r\n<p>- Deja enfriar antes de servir. Espolvorear con el resto de las galletitas molidas y decorar con unas hojitas de menta.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos postres bajos en calorías? Está claro que podemos degustar algo dulce para terminar nuestras comidas sin una carga excesiva de hidratos y azúcar.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 12135, 81079, 0, 1, 0, '2018-03-19 13:55:25', 593, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/recetas-de-postres-bajos-en-calorias', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/03/Recetas-para-preparar-postres-bajos-en-calorías.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(2135, 0, '', '', 'salud-5-mejores-frutas-anemia', '', '', '', 'Las 5 mejores frutas para combatir la anemia.', '', '', '\r\n<p>El cuerpo humano necesita suficiente hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transportan el oxígeno hacia los tejidos del cuerpo. La anemia es una enfermedad que se caracteriza por una carencia de glóbulos rojos o de hemoglobina en la sangre.</p>\r\n<p>Cuando no hay suficiente producción de hemoglobina, podemos sentirnos cansados, faltos de energía, agitados, irritables o tener problemas para conciliar el sueño. Una carencia crónica podría incluso conducir al mal funcionamiento de otros órganos. Las personas más sensibles a la carencia de hierro son las mujeres durante el período menstrual en función de la pérdida de sangre; al igual que las mujeres embarazadas, las que están dando de mamar y los niños que se encuentran en etapa de desarrollo.</p>\r\n<p>También existen personas genéticamente predispuestas a la anemia como así también las personas mayores. Ciertas patologías pueden también favorecer la anemia como los trastornos gastrointestinales, el cáncer, la hepatitis, el VIH, las enfermedades autoinmunes y otras.</p>\r\n<p>La carencia de hemoglobina también tiene como origen otros factores relacionados con una mala alimentación y los problemas renales.</p>\r\n<p>A esto se le pueden agregar otros síntomas como frecuencia cardíaca irregular, escalofríos, dolores de cabeza, mareos, falta de apetito e incluso problemas de concentración. En caso de que experimentes algunos de estos síntomas, no deje de consultar con un médico.</p>\r\n<p>Afortunadamente, gracias a la alimentación, es posible limitar el riesgo de anemia y mejorar la disponibilidad de reservas de hierro. Los alimentos ricos en hierro, vitamina B9 y vitamina B12 son los alimentos anti anemia por excelencia.</p>\r\n<p>Si tienes problemas de anemia o estás convaleciente de una enfermedad que ha disminuido tus reservas de hierro, puedes optar por estas frutas que encierran múltiples vitaminas y minerales y que además poseen una cantidad adicional de hierro.</p>\r\n<p><strong>1) Acerola.</strong></p>\r\n<p>Esta fruta pequeña de color rojo también llamada cerecita, manzanita o semeruco cuenta con numerosos beneficios para la salud. Es rica en vitamina C y en hierro además de presentar un gran número de propiedades curativas. Además de la vitamina C, también es rica en vitamina B6, B1 y A y en minerales como hierro, magnesio, potasio y fósforo. Estos minerales son esenciales para el buen funcionamiento del organismo.</p>\r\n<p>Podemos consumir esta fruta en forma de jugo o incluida dentro de una ensalada de frutas. Las acerolas también son conocidas por sus propiedades beneficiosas ligadas a la reducción del estrés y la fatiga.</p>\r\n<p>Sabemos que la vitamina C es necesaria para la correcta absorción del hierro porque evitan la producción de sales insolubles que no permiten esta absorción.</p>\r\n<p>Una excelente manera de incorporar este mineral indispensable.</p>\r\n<p><strong>2) Ciruela.</strong></p>\r\n<p>Aportan en promedio unas 46 calorías por cada 100 g y algunas variedades más dulces pueden llegar a las 70 calorías cada 100 g. pero este aporte calórico lo compensa siendo una fruta rica en antioxidantes, hierro y vitaminas.</p>\r\n<p>Los glúcidos aseguran lo esencial de su aporte energético, mientras que las proteínas y los lípidos se concentran en menor proporción. El azúcar de la ciruela se compone de glucosa, fructosa, sacarosa y sorbitol.</p>\r\n<p>Las ciruelas contienen diferentes vitaminas como los carotenos al igual que una pequeña cantidad de vitaminas del grupo B y vitamina C. También aporta minerales como el potasio, cobre, fósforo, magnesio y hierro.</p>\r\n<p>La cáscara de la ciruela y su pulpa contienen flavonoides compuestos por fenólicos y antioxidantes. Las proporciones de estos compuestos varían de una fruta a otra.</p>\r\n<p>Asimismo, la ciruela además de hacer un aporte importante en hierro y contribuir a evitar la anemia, se encuentra entre las más ricas en fibras.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2135a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Naranja y limón.</strong></p>\r\n<p>Como ya hemos anticipado, toda fuente de vitamina C implica una mejor absorción del hierro. Estas frutas son el complemento ideal para acompañar una dieta rica en hierro y de esta manera combatir la anemia.</p>\r\n<p>Es por este motivo que los cítricos como el limón, la naranja o el pomelo (toronja), son muy beneficiosos para la salud. Podemos consumirlos en forma de jugo luego de las comidas, precisamente para esta importante absorción de vitaminas. También puedes incorporar el limón al momento de condimentar ensaladas y aprovechar todos los beneficios de la vitamina C prácticamente sin notarlo.</p>\r\n<p><strong>4) Dátil.</strong></p>\r\n<p>Los dátiles poseen numerosos beneficios para la salud y participa en el buen funcionamiento del organismo ayudando a prevenir enfermedades. Un consumo regular de dátiles puede reforzar el sistema inmunológico y brindarnos energía.</p>\r\n<p>Los dátiles son beneficiosos para quienes sufren de anemia ya que en 100 g encontramos 0,90 g de hierro, es decir, el 11% del aporte diario recomendado.</p>\r\n<p>Un experimento científico realizado en la Universidad de Jordania, probó que una alimentación rica en dátiles un mes antes del parto contribuye a aliviar el dolor y reducir el sangrado. En efecto, los científicos estudiaron dos grupos de mujeres que darían a luz un mes después. Las mujeres del primer grupo que siguieron una dieta alimenticia rica en dátiles tuvieron partos menos dolorosos que las mujeres del segundo grupo. Por otra parte, la pérdida de sangre durante el parto provocó una caída de los niveles de azúcar en el organismo que también pueden compensar los dátiles ya que son ricos en glúcidos y de esta manera impedir la baja de la tensión arterial al mismo tiempo que brindan energía.</p>\r\n<p><strong>5) Higo seco.</strong></p>\r\n<p>Los higos secos se distinguen por su contenido en distintos nutrientes entre los que encontramos fibras, potasio, calcio y altas concentraciones de hierro, superiores incluso a los arándanos, dátiles, uvas secas y ciruelas secas.</p>\r\n<p>Asimismo, constituyen una buena fuente de vitaminas del grupo B. Su pulpa al igual que la piel, aportan distintos compuestos de fenólicos antioxidantes como flavonoides y carotenoides, al igual que una cantidad importante de fibras. Lo esencial de su aporte energético se concentra en los glúcidos.</p>\r\n<p>Los higos estimulan el metabolismo porque son ricos en fibras orgánicas y al mismo tiempo estimulan el funcionamiento del cerebro, la concentración de la memoria.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2135b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>En caso de anemia, evitemos el té.</strong></p>\r\n<p>El té limita la absorción del hierro y es contraproducente en caso de anemia. Las personas, y en particular las mujeres que pueden desarrollar anemias severas, deben evitar tomar té al mismo tiempo que realizan un tratamiento para incorporar el hierro. En todo caso, se puede consumir té fuera del tratamiento o dos horas después de las comidas o de los medicamentos.</p>\r\n<p>Es necesario evitar que ambas cosas se realicen al mismo tiempo. Debemos dejar transcurrir media hora por lo menos para que el hierro sea bien absorbido.</p>\r\n<p>No dejes de recomendar estas frutas a todas aquellas personas convalecientes que necesiten recuperar fuerzas o a quienes padezcan de anemia.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 15387, 186820, 0, 1, 0, '2018-03-20 14:37:17', 594, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/las-mejores-frutas-para-tratar-la-anemia', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/02/Ciruelas-pasas.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2136, 0, '', '', 'salud-recetas-crema-de-calabaza', '', '', '', 'Aprende a preparar 4 recetas caseras de crema de calabaza, paso a paso.', '', '', '\r\n<p>Los cambios de estación implican también cambios en la dieta y esto se debe a que empezamos a encontrar nuevas frutas y verduras propias de cada momento del año. Esto nos invita a probar nuevas comidas buscando siempre las mejores recetas que comprendan lo que más nos interesa: que sean sanas, económicas y con buen sabor.</p>\r\n<p>Una de las hortalizas más utilizadas es la calabaza y con ella vamos a preparar hoy algunas recetas de sopa crema para lo que vamos a utilizar la calabaza como elemento base, combinada con otros ingredientes para transformarla en una sopa ideal como entrada o incluso como plato principal. ¡La mejor forma de incorporar a la dieta de los niños los valiosos nutrientes de los vegetales!</p>\r\n<p>¿Quién puede resistirse a una sopa cremosa? Y la calabaza, es un ingrediente sin igual para brindarle a estas preparaciones la suavidad y al mismo tiempo la consistencia y el sabor que harán de este plato la delicia de tu familia.</p>\r\n<p>La calabaza, el zapallo y el calabacín o zapallito pertenecen a la familia de las cucurbitáceas. La calabaza contiene diferentes moléculas beneficiosas para la salud como alcaloides, flavonoides, ácido linoleico, oléico y palmítico. Esta hortaliza posee propiedades anti diabéticas, anti cancerígenas y antiinflamatorias.</p>\r\n<p>En sus orígenes se cultivaba en América para luego extenderse a Europa y Asia. Hoy en día no sólo consumimos la pulpa sino también las semillas que cuentan con innumerables beneficios.</p>\r\n<p>Las semillas de calabaza también contienen proteínas, ácido linoleico y vitamina E además de sus propiedades antioxidantes.</p>\r\n<p>La calabaza contiene carotenos, vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>Investigadores americanos, realizaron estudios sobre el betacaroteno, que contiene esta hortaliza y descubrieron que sus efectos antioxidantes son beneficiosos para las células del sistema inmunológico mejorando el intercambio y la actividad de ciertas células inmunitarias. También podría ser igual de benéfico en la función pulmonar.</p>\r\n<p>Sobradas razones tenemos para incorporarla a nuestra dieta en sus distintas formas de cocción: al horno, al vapor, o en forma de sopa crema con estas recetas deliciosas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2136b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Sopa crema de calabaza y calabacín.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 kilo de calabaza.</p>\r\n<p>- 2 calabacines.</p>\r\n<p>- 750 ml de leche.</p>\r\n<p>- 500 ml de agua (o caldo a elección).</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>- Nuez moscada, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar la calabaza y los calabacines en trozos y agregarlos a una cacerola.</p>\r\n<p>- Agregar la leche, el agua o caldo, salpimentar y agregar la nuez moscada. Ajustar la cantidad de sal verificando que no quede soso.</p>\r\n<p>- Tapar la cacerola y cocinar hasta que las calabazas estén tiernas. 30 minutos aproximadamente.</p>\r\n<p>- Colocar la preparación en la licuadora y mezclar hasta obtener una crema.</p>\r\n<p>Esta sopa crema de calabaza es ideal para tus niños. ¡Les va encantar!</p>\r\n<p><strong>2) Sopa crema de calabaza y cúrcuma.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 700 g de calabaza.</p>\r\n<p>- 250 g de zanahorias.</p>\r\n<p>- 1 caldito de verduras.</p>\r\n<p>- 1 cebolla.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de cúrcuma.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Crema (opcional).</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar y cortar las calabazas y las zanahorias. Cortar en tiras finas la cebolla.</p>\r\n<p>- En una cacerola grande, verter un poco de aceite de oliva y rehogar la cebolla hasta que transparenten. Agregar la calabaza, las zanahorias y la cúrcuma. Continuar cocinando durante algunos minutos más.</p>\r\n<p>- Agregar el caldito de verduras desmenuzado y cubrir con agua las verduras. Dejar cocinar hasta que estén tiernas. Verificar especialmente las zanahorias.</p>\r\n<p>- Incorporar todo a la licuadora y mezclar hasta obtener la consistencia deseada.</p>\r\n<p>- Agregar la crema (opcional), salpimentar y servir.</p>\r\n<p>Esta sopa crema ofrece un sabor peculiar con el agregado de la cúrcuma y se obtiene una preparación con mucha personalidad. Ideal para una entrada con la cual agasajar a tus invitados.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2136a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Sopa de calabaza.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 kg de calabaza.</p>\r\n<p>- ¾ litro de leche.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de azúcar.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de manteca.</p>\r\n<p>- Varias rodajas de pan.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar y cortar la calabaza en pequeños trozos y hervirlos. Colar.</p>\r\n<p>- Incorporar las calabazas, la leche y el azúcar a la licuadora y mezclar.</p>\r\n<p>- En una sartén, freír levemente en manteca las rodajas de pan.</p>\r\n<p>- Servir cada plato de sopa con una rodaja de pan.</p>\r\n<p>¡Excelente receta para una noche fría!</p>\r\n<p><strong>4) Sopa crema de vegetales.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 400 g de calabaza.</p>\r\n<p>- 2 zanahorias.</p>\r\n<p>- 1 papa grande.</p>\r\n<p>- 1 puerro.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>- 8 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Pelar y cortar la calabaza en cubos y pelar y cortar la zanahoria en rodajas.</p>\r\n<p>- Lava bien el puerro y reserva un trozo que luego vas a picar. Corta en rodajas el resto.</p>\r\n<p>- Pela y corta la papa en pequeños cubos.</p>\r\n<p>- Coloca todas las verduras en una cacerola con agua. Agrega 2 cucharadas de aceite de oliva y cocina hasta que todo esté tierno.</p>\r\n<p>- Coloca todo en la licuadora y mezcla bien.</p>\r\n<p>- Sirve la sopa crema con el resto del puerro picado a modo de decoración.</p>\r\n<p>¡Excelentes opciones para cuando empiezan los días fríos! La calabaza siempre brinda la posibilidad de suavizar nuestras comidas y combina a la perfección con otros vegetales.</p>\r\n<p>¿Con quién vas a compartir estas deliciosas recetas?</p>\r\n\r\n', '', '', 3, 465, 3633, 0, 1, 0, '2018-03-21 09:08:30', 595, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/recetas-caseras-crema-de-calabaza', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/03/3-recetas-caseras-de-crema-de-calabaza.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2137, 0, '', '', 'salud-5-aromatizantes-caseros', '', '', '', '5 aromatizantes caseros que puedes hacer tu misma.', '', '', '\r\n<p>¿Sabes que son los compuestos orgánicos volátiles? Son compuestos sintéticos nocivos para la salud. Entre ellos encontramos el tolueno, el formaldehído, el benceno, el éter de glicol, y otros tantos.</p>\r\n<p>A simple vista, nos damos cuenta de que cuanto más lejos nos encontremos de estas sustancias, más seguros vamos a estar; pero lo cierto es que estos compuestos sintéticos y dañinos se encuentran en muchos de los aromatizantes caseros que compramos en cualquier comercio. Incluso los aparentemente inofensivos sahumerios contienen algunas de estas sustancias.</p>\r\n<p>Los difusores de aceites esenciales cumplen con el fin de diseminar el aroma de sus aceites en un ambiente para eliminar malos olores, algo que influye directamente en el buen humor de las personas que se encuentran dentro.</p>\r\n<p>También encontramos difusores eléctricos que de igual manera se suman a los que se queman porque todos desprenden por medio de la combustión estos perfumes artificiales que contienen estas partículas.</p>\r\n<p>Pero bien sabemos que a todas las mujeres nos gusta que después de esforzarnos por mantener una casa ordenada e impecable, merecemos como recompensa que también huela bien.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2137a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo lograrlo si tenemos que deshacernos de los perfumes de ambientes comerciales?</strong></p>\r\n<p>Podemos realizar nuestros propios desodorantes de ambiente caseros, naturales, económicos y por sobre todas las cosas, inofensivos para la salud.</p>\r\n<p>Un ambiente que huele bien influye sobre el buen humor de sus ocupantes, despierta la inspiración y brinda una sensación de confort.</p>\r\n<p><strong>¿Y si los aromas tuvieran poderes insospechados?</strong></p>\r\n<p>En Japón, algunos investigadores aseguran que los aromas tienen el poder de modificar nuestro comportamiento. Algunos experimentos se pusieron en práctica en grandes empresas japonesas. Por la mañana, los sistemas electrónicos regulan la difusión de aromas cítricos que tienen un efecto&nbsp; dinamizador y estimulante.</p>\r\n<p>A media mañana y a media tarde, lo mejor son las aromas florales porque propician la concentración. Durante el almuerzo y al final del día, se priorizan los aromas amaderados, los famosos “aromas del bosque”, porque esto disminuye el cansancio, facilita la distensión y combate el estrés. Aparentemente, estos aromas harían que los empleados sean más eficientes en sus trabajos.</p>\r\n<p>Los aromas cítricos, de menta o de jazmín, tienen un efecto positivo sobre el cerebro, al mismo tiempo que la lavanda reduce el estrés y el de la manzanilla, favorece la distensión. Otros tres estudios realizados en la Universidad de Mie, dan cuenta de la eficacia de los aromas en el tratamiento de ciertas patologías.</p>\r\n<p><strong>¿Qué opinas al respecto?</strong></p>\r\n<p>Mientras, podrías empezar por poner a prueba tu creatividad. ¿Cómo? Vamos a darte varias pistas para que puedas elaborar distintos perfumes para ambientes que serán la base de todo lo que quieras agregarles, y así darles un toque personalizado.</p>\r\n<p><strong>1) Aromatizante puercoespín.</strong></p>\r\n<p>No, no se trata de utilizar ningún animal. Sino que este aromatizante simple y casero, requieren el uso de clavos de olor y después de realizado, se asemeja a un puercoespín.</p>\r\n<p>Es uno de los aromatizantes caseros más sencillos que puedas encontrar. Simplemente toma una naranja o cualquier otro cítrico y clava en la cáscara tantos clavos de olor como desees.</p>\r\n<p>Cuantos más clavos de olor tenga la fruta, más intenso será el aroma.</p>\r\n<p>Puedes simplemente introducirlos de manera azarosa o puedes realizar algún diseño para que queden más decorativos.</p>\r\n<p>Colocados en un recipiente al que también puedes agregar pétalos de flores, hojas de menta, u otras hierbas aromáticas.</p>\r\n<p><strong>2) Aromatizante de jengibre.</strong></p>\r\n<p>Si quieres utilizar los recipientes que ya tienes, puedes preparar un desodorante de ambientes natural mezclando los siguientes ingredientes:</p>\r\n<p>- Cáscaras de 2 naranjas.</p>\r\n<p>- 1 trozo pequeño de jengibre cortado en rodajas o picado (también puede ser 1 cucharadita de jengibre en polvo).</p>\r\n<p>- 1 cucharada de extracto de almendra.</p>\r\n<p>Mezclar todos estos ingredientes y agregar un vaso de agua. Deja macerar durante un par de horas y luego puedes colocar en un recipiente que luego ubicarás sobre una vela para que genere calor. Recuerda que a mayor calor, más intensidad de aroma.</p>\r\n<p><strong>3) Bolsitas popurrí.</strong></p>\r\n<p>Para preparar estas bolsitas popurrí necesitarás una tela fina como la seda o la muselina.</p>\r\n<p>Corta trozos de tela y prepara bolsitas en donde mezclarás distintos productos como pétalos de flores, menta, romero, albahaca, clavo de olor, maderas, especias y todo lo que se te ocurra.</p>\r\n<p>Ata con una cinta los extremos de la tela para no perder ninguno de tus productos aromáticos y coloca estas bolsitas en los cajones de la ropa, en el placard, en el baño, en los distintos ambientes e incluso en el auto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2137b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Bicarbonato de sodio.</strong></p>\r\n<p>El bicarbonato de sodio en sí mismo no ofrece un aroma para destacar, pero sí puede servir como difusor si le agregamos aceites esenciales.</p>\r\n<p>Toma un frasco y realiza algunos agujeros en la tapa. Coloca dentro del frasco ¼ de bicarbonato de sodio y agrégale 10 gotas de tu aceite esencial de preferencia. Tapa del frasco y colócalo en el ambiente que quieras aromatizar.</p>\r\n<p><strong>5) Aromatizante de arena.</strong></p>\r\n<p>En un recipiente hondo coloca una parte de bicarbonato de sodio y dos partes de arena. Mezcla bien ambos ingredientes y coloca por encima cáscaras de cítricos, ramitas de canela, pétalos de flores (rosas y jazmines, son las más recomendadas), al igual que distintas hierbas aromáticas.</p>\r\n<p>Un aromatizante ideal para colocar debajo de las camas.</p>\r\n<p><strong>Otro consejo útil.</strong></p>\r\n<p>El refrigerador es un lugar en donde muchas veces se acumulan los malos olores. Más allá de la limpieza que debemos hacer de manera regular para eliminar restos de comida en mal estado y garantizar el buen funcionamiento del refrigerador, podemos ayudar a combatir estos olores desagradables.</p>\r\n<p>Bien sabemos que no podemos introducir difusores con desodorantes en un lugar donde conservamos los alimentos, pero sí podemos utilizar algunos trucos para evitar que los malos olores se acumulen.</p>\r\n<p>Estas ideas te servirán puntualmente para absorber los olores desagradables.</p>\r\n<p>- Coloca en algún lugar del refrigerador en donde no estorbe ni se caiga, un recipiente con bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- Coloca una taza con una parte de agua y una parte de vinagre blanco.</p>\r\n<p>- Coloca un recipiente con copos de avena.</p>\r\n<p>- Sobre un plato o una bandeja, coloca un trozo grande de carbón. Puedes volver a utilizarlo si lo colocas en el horno durante 20 minutos a 180°.</p>\r\n<p>- Esparce sobre una bandeja el equivalente a una taza, café seco y molido.</p>\r\n<p>- Los limones con clavos de olor son una buena alternativa para eliminar los olores del refrigerador.</p>\r\n<p>- Toma papel de diario y realiza varios bollos que distribuirás en los distintos estantes.</p>\r\n<p>- El pan duro que ibas a tirar, puedes darle un último uso dejándolo dentro del refrigerador para que absorba los malos olores.</p>\r\n<p>Todos estos métodos caseros deben descartarse luego de unos días y cambiarse por otros nuevos, a excepción del carbón que puede reutilizarse.</p>\r\n<p>Excelentes métodos caseros para evitar entrar en contacto con sustancias nocivas y al mismo tiempo perfumar nuestros ambientes con aromas naturales y frescos.</p>\r\n<p>¿A quién se los vas a recomendar?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 397, 6002, 0, 1, 0, '2018-03-22 14:03:38', 596, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/como-hacer-aromatizantes-caseros', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/02/Como-hacer-aromatizantes-caseros.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2138, 0, '', '', 'no-te-pongas-triste-por-envejecer-es-un-privilegio-muchos-no-tienen', '', '', '', 'No te pongas triste por envejecer, es un privilegio que muchos no tienen.', '', '', '\r\n<p>“Envejecer, es la única forma que encontré de vivir más tiempo”, dijo un escritor francés. ¿Por qué será que nos da tanto miedo envejecer?</p>\r\n<p>Cuando pensamos en la vejez, a menudo pensamos en el deterioro físico, el cansancio y las arrugas; al menos en lo que concierne a los seres humanos, porque el vino y el queso se vuelven mejores con el tiempo… Lamentablemente, no es nuestro caso.</p>\r\n<p>En primer lugar debemos aprender a distinguir “envejecer” de “vejez”. Envejecer no significa debilitarse, declinar, no significa volverse senil. Es ir poco a poco hacia un período más avanzado de la vida que es simplemente lo mismo que venimos haciendo desde que nacemos.</p>\r\n<p>Pero entonces, ¿a partir de qué momento nos volvemos “personas de edad”? Obviamente, hay una diferencia entre pasar de la infancia a la adolescencia y pasar de adulto a adulto mayor.</p>\r\n<p>Algunos acontecimientos marcan de manera bien concreta los cambios, como por ejemplo, jubilarse. Otros indicios también nos hacen ver que nuestra vida está cambiando como por ejemplo, la llegada de los nietos, y al mismo tiempo, un sentimiento de paz y tranquilidad.</p>\r\n<p>Debemos decir que sería absurdo negar que la vejez no influye en nosotros. A medida que sumamos años nuestro cuerpo puede hacernos sufrir y el cansancio se hace sentir, pero también es cierto que concentrarnos únicamente en esto no aliviará los dolores ni los conflictos internos.</p>\r\n<p>Entonces, ¿sobre qué aspectos positivos debemos concentrarnos? El tiempo que pasa nos da la oportunidad de aprender a descartar lo que no sirve, a aceptar y superar los obstáculos sin estrés, a apreciar todo lo bueno que recibimos.</p>\r\n<p><strong>Dejarse llevar por una buena vejez.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2138a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las personas que logran llevar una buena vejez son las que logran concentrarse en lo que es realmente importante, descartando lo inútil. Aparentemente, por cuestiones culturales, las mujeres parecen estar mejor capacitadas en relación a los hombres para lograrlo.</p>\r\n<p>Durante un estudio que realizó un grupo de psicólogos que investigaba sobre las aptitudes físicas y cognitivas de personas de la tercera edad, notaron que más allá de los resultados, los hombres se enfocaban en mantener su rol de trabajadores y de jefes de familia respetados y les preocupaba mucho el resultado del test, mientras que las mujeres no les daban mucha importancia. Incluso, cuando se les hacía notar a ellas sus dificultades para recordar cosas, o ubicarse en el tiempo o incluso en relación a sus problemas de movilidad, muchas respondían: “todo eso ya no tiene tanta importancia”.</p>\r\n<p>Parece ser que con el transcurso del tiempo “dejarse llevar” significa despojarse de todo lo que demanda demasiada energía y en la vejez, todo eso pasa a tener poca importancia. Lo importante es recibir la visita de los seres queridos y pasar tiempo con ellos.</p>\r\n<p>Prueba de esto es la mujer más longeva del mundo, una francesa que vivió 122 años y que solía decir “Vivo de mis sueños y mis recuerdos. Hermosos recuerdos.”</p>\r\n<p><strong>Las estrategias mentales positivas ayudan a preservar la salud emocional.</strong></p>\r\n<p>Envejecer es un regalo maravilloso. Evocando al escritor francés al comienzo, llegamos a la conclusión de que su frase tan simple está colmada de sabiduría. Mientras nos preocupamos por envejecer y por cómo vamos a envejecer, no nos damos cuenta de que mientras estamos viviendo y de que la vejez es sólo otro momento de la vida.</p>\r\n<p>Hace poco hablaba con un familiar sobre las relaciones de pareja en donde existen grandes diferencias de edades. Y al final de la charla alguien dijo, “¿qué importa la edad si nos podemos querer igual?” Fue una frase que quedó flotando en el aire, porque lo más importante que tiene un ser humano que son sus sentimientos y todo lo que puede dar a través de sus sentimientos, puede hacerlo a cualquier edad, en cualquier momento y con cualquier persona. ¿Acaso lo más maravilloso de la vida que es amar a otros disminuye a medida que avanzan los años? ¡Claro que no! Al contrario, nos hacemos más sabios, más precisos y valoramos más lo bueno que tenemos. Todo el tiempo que estemos vivos, podemos seguir amando.</p>\r\n<p>Lamentarse por envejecer nos aleja de todo lo bueno que tiene este momento de la vida para darnos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2138b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Responsabilidades éticas compartidas.</strong></p>\r\n<p>Envejecer tiene un costado luminoso, interesante y didáctico, porque nunca debemos olvidar que siempre estamos formando jóvenes. Todos los que vienen detrás, las nuevas generaciones; nos miran, no se estudian y nos toman como ejemplo.</p>\r\n<p>Debemos aceptar el desafío y asumir la responsabilidad ética que tenemos para prepararnos lo suficientemente temprano en la vida para eliminar esta idea de que envejecer implica tristeza, desesperanza y ruina. Transmitamos a las futuras generaciones la “revolución de la edad” y brindémosles la imagen de que envejecer es viable, tiene una misión y que por sobre todas las cosas, es una etapa a descubrir llena de nuevos desafíos y, ¿por qué no? múltiples cambios.</p>\r\n<p>¿No hemos visto alguna vez un hombre que se recibe de arquitecto a los 78 años, o una mujer que incursiona en trabajos en internet cuando ya tiene varios nietos?</p>\r\n<p>Los años pueden aportar riqueza a nuestra existencia a través de todos los recuerdos y las vivencias que hemos acumulado. Saber envejecer, nada más fácil y nada más difícil. ¡Aceptemos el desafío!</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre las distintas formas con que afrontamos la vejez? ¡Comparte tu opinión!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 118, 162374, 0, 1, 0, '2018-03-22 15:44:57', 597, 0, 0, 0, 0, '', 'http://lamenteesmaravillosa.com/no-te-lamentes-envejecer-privilegio-negado-a-muchos', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2015/10/vejez-vida.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2139, 0, '', '', 'salud-5-signos-de-cansancio-emocional', '', '', '', '5 signos de cansancio emocional y que hacer para recuperar la energía.', '', '', '\r\n<p>El cansancio tal cual lo conocemos, es el resultado de un esfuerzo físico o intelectual intenso y prolongado como por ejemplo, después de un día de mucho trabajo. El cansancio físico puede ser de origen físico e intelectual pero también de naturaleza emocional.</p>\r\n<p>Cuando nos sentimos cansados física, emocional o intelectualmente, es común que sintamos los efectos en el cuerpo. El cansancio asociado al esfuerzo físico o intelectual puede ser revertido con una buena noche de descanso. Sin embargo, un cansancio físico provocado por un estado emocional negativo persistente puede perjudicar el sueño y permanecer presente durante varios días, e incluso en ciertos casos, durante semanas, meses y años.</p>\r\n<p>Tendemos a pensar que quienes tienen muchos proyectos posiblemente también están muy cansados, pero al parecer, esto no es así. Quienes cuentan con muchos proyectos están rebosantes de energía mientras que quienes no tienen motivaciones o tienen pocas cosas para hacer, permanentemente están cansados.</p>\r\n<p>¿Qué es lo que genera la fatiga? La fatiga llega cuando las personas pierden el interés en lo que hacen. Este cansancio aparece cuando las emociones negativas ligadas a una actividad particular son más numerosas que las emociones positivas.</p>\r\n<p>Las exigencias del trabajo cada vez más apremiantes, la falta de reconocimiento, el control excesivo del empleador, las malas condiciones de trabajo, los conflictos en las relaciones interpersonales, la baja autoestima y los conflictos internos son algunos de los elementos que contribuyen a la producción de emociones negativas y a la producción de una fatiga física excesiva.</p>\r\n<p>Esto es tan simple como analizar el hecho de que cuando realizamos una actividad que nos gusta podemos invertir horas sin cansarnos e incluso el tiempo parece pasar rápido. Pero por el contrario, si estamos obligados a realizar una actividad que no nos gusta o con la que nos sentimos incómodos, el cansancio aparece rápidamente.</p>\r\n<p>El cansancio de origen emocional se manifiesta bajo la forma de estrés permanente que con el tiempo agota a la persona. Escucharemos expresiones como “no me siento bien, no tengo fuerzas, últimamente estoy siempre cansado, no tengo ganas de hacer nada, me siento vacío, mis conflictos internos que agotan, una parte de mi quiere descansar mientras que la otra es incapaz de detenerse, etcétera”.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2139a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El cansancio emocional es el resultado de los conflictos internos. Para comprender bien esto, imaginémonos conduciendo un auto en el que accionamos el acelerador y los frenos al mismo tiempo. El motor va a hacer el esfuerzo de avanzar, sin embargo, al tener al mismo tiempo presionado el freno siempre estamos en el mismo lugar pero sufriendo un desgaste enorme. Esto es el estrés.</p>\r\n<p>Hacer esto durante horas, hará que el vehículo finalmente colapse. Imaginemos ahora que este vehículo es nuestro cuerpo. ¿Durante cuánto tiempo podrá el cuerpo resistir un estrés provocado por los conflictos internos sin sentir el cansancio?</p>\r\n<p>Si siempre estás cansado, es hora de hacerse las siguientes preguntas: ¿en qué estoy perdiendo mi energía? ¿Qué es lo que necesito exactamente en este momento? ¿Qué me está impidiendo alcanzar lo que necesito? ¿Qué puedo hacer para solucionarlo?</p>\r\n<p>Encontrar la respuesta a estos interrogantes no siempre es fácil, pero si sientes que puedes estar siendo víctima de la intoxicación emocional, debes prestar especial atención a ciertos comportamientos que te disgustan y que a pesar de eso, te ves obligado a realizar.</p>\r\n<p>A lo largo del tiempo, adquirimos actitudes que no nos permiten percibir exactamente lo que nos afecta. Cuando una persona se encuentra intoxicada emocionalmente, adopta estos cinco comportamientos bien precisos:</p>\r\n<p>1) Estar permanentemente a la defensiva.</p>\r\n<p>Una persona que enfrenta el cansancio emocional se retrae sobre sí misma y generalmente interpreta mal las actitudes y las palabras de otros considerándolas como ataques. No presta precisa atención a lo que quieren decirle.</p>\r\n<p>Si sientes que te ha invadido el cansancio emocional es probable que hayas notado como tus emociones y tus miedos afloran casi sin previo aviso y controlan tu vida.</p>\r\n<p>Es común que estas personas reaccionen de mala manera y están permanentemente a la defensiva. La autoestima se reduce a nada y las personas se sienten vulnerables frente a cualquier situación que surja.</p>\r\n<p>Las emociones crean bloqueos y en consecuencia sólo vemos lo negativo o al menos, así lo ve la persona afectada.</p>\r\n<p>Debido a esto, la mayor parte del tiempo se interpreta mal lo que otros dicen o hacen y se reacciona de manera agresiva con el fin de protegerse de un eventual daño que en realidad sólo existe en la imaginación.</p>\r\n<p>2) Sentirse bloqueado.</p>\r\n<p>Cuando nos damos cuenta de que nuestras emociones se desbordan, preferimos adoptar una actitud introvertida con el fin de protegernos de nuestros propios sentimientos.</p>\r\n<p>Esta es la razón por la cual una persona agobiada por sus emociones ve como su vitalidad disminuye hasta desaparecer.</p>\r\n<p>La sensación de ahogo, se traduce en la imposibilidad de generar fuerzas para luchar y el sentirse absolutamente incapaz de reactivar su vida.</p>\r\n<p>Esto lo que ocurre cuando nuestro cerebro se encuentra inundado por emociones negativas, bloqueándonos e impidiéndonos tener las ideas claras.</p>\r\n<p>3) Ser excesivamente crítico.</p>\r\n<p>No es fácil discutir con una persona intoxicada, ya que ella misma se impone la barrera de la intransigencia. No deja pasar nada en los otros ni en sí misma.</p>\r\n<p>Si sientes que estás intoxicado, es probable que guiado por tu deseo de controlarlo todo, te vuelvas demasiado exigente con los demás y contigo mismo y no te permitas el más mínimo error. Es imperioso ser un poco indulgente con uno mismo, pero también con los otros.</p>\r\n<p>4) Condenar constantemente a los demás insultándolos o subestimándolos.</p>\r\n<p>Las personas emocionalmente intoxicadas pueden mostrarse agresivas y peligrosas en un sentido u otro cuando los dominan la necesidad de defenderse. Son capaces de pelear a capa y espada por una causa que creen crucial para ellos.</p>\r\n<p>Como consecuencia de este bloqueo emocional, la respuesta que recibimos de estas personas no es clara y no logran valorar con criterio a quienes los rodean.</p>\r\n<p>Además, tienen dificultades para generar empatía con otros ya que ellos mismos están invadidos por emociones que anulan sus propios sentimientos.</p>\r\n<p>De hecho, cuando alguien está intoxicado emocionalmente es probable que condene sus propios sentimientos y se sienta un poco culpable. El hecho de proyectar o hacer evidentes los miedos y las frustraciones sobre los demás, es una forma de escapar y liberarse.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2139b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) No poder progresar.</p>\r\n<p>Avanzar en la vida puede ser algo difícil para una persona emocionalmente intoxicada. Sin embargo, es mucho más complicado esperar avanzar cuando la misma persona se pone obstáculos para alcanzar sus objetivos.</p>\r\n<p>La única manera de alcanzar el deseo de vivir, es darse cuenta de que hay algo en nosotros que alimenta nuestro miedo de perseguir nuevos objetivos.</p>\r\n<p>El miedo a lograr algo está íntimamente ligado a la incapacidad de tolerar la incertidumbre. Estamos obsesionados por la certeza ya que no creemos en nuestra propia capacidad para enfrentar lo que viene.</p>\r\n<p>Las personas emocionalmente afectadas tienen la necesidad de controlarlo todo y de probar todo muchas veces. Si te encuentras afectado por el cansancio emocional, dite a ti mismo que no hay nadie en el mundo que te pueda impedir ir más allá y esa persona eres tú. ¡Hay que matar a los demonios!</p>\r\n<p>Fatiga emocional y física de las Madres.</p>\r\n<p>Queremos reservar un capítulo aparte para la fatiga emocional y física de las madres.</p>\r\n<p>Ser Madre es una felicidad inmensa, pero también es una situación que expone a las mujeres a una intensa fatiga física y emocional: un alto nivel de responsabilidad permanente, estrés, reparto desigual de las tareas, falta de reconocimiento, y muchas situaciones más. Todos estos factores pueden generar un estado de cansancio emocional y físico similar al que encontramos en el medio profesional.</p>\r\n<p>¡No, no eres culpable de organizarte mal, ni de criar mal a tus hijos! Aunque sean pequeños o adolescentes, aunque tengas o no tengas una actividad profesional, y cualquiera sea tu situación familiar, es necesario encontrar las respuestas a cómo hacer frente al estrés cotidiano y a cómo protegerse física y emocionalmente para ser capaz de llevar adelante el oficio de ser madre.</p>\r\n<p>Violaine Guéritault es una psicóloga de la Universidad de Atlanta en Estados Unidos que escribió un libro llamado precisamente “la fatiga emocional y física de las madres”.</p>\r\n<p>En este libro la psicóloga estadounidense, explica que el agotamiento aparece cuando las responsabilidades maternales van absorbiendo poco a poco el capital de energía que cada mujer tiene. Dentro de su obra explica cuáles son los factores principales del estrés maternal:</p>\r\n<p>- Sobrecarga de trabajo.</p>\r\n<p>- Ausencia de control o control limitado sobre ciertos acontecimientos.</p>\r\n<p>- Imprevisibilidad de los acontecimientos y las situaciones.</p>\r\n<p>- Ausencia de recompensas o de reconocimiento por el trabajo hecho.</p>\r\n<p>- Ausencia de apoyo físico y emocional desde el punto de vista conyugal y social.</p>\r\n<p>- Ausencia de formación apropiada en vista de cumplir las responsabilidades que debe asumir.</p>\r\n<p>Es importante destacar que la autora del libro utiliza la palabra “trabajo” para hablar de los actos de la vida cotidiana de muchas madres. También afirma que el cansancio físico y emocional de las madres es un problema que se encuentra enquistado no sólo en las propias mujeres, sino dentro de toda la sociedad.</p>\r\n<p>¿Por qué las madres cuentan con tan poco reconocimiento?</p>\r\n<p>Violaine Guéritault explica cuatro razones culturales simbólicas del pensamiento occidental:</p>\r\n<p>- Los hombres tienen a veces (o a menudo), una visión limitada de lo que significa realmente la maternidad debido al hecho de que fuimos criados en un sistema patriarcal que valora el modelo hombre/trabajo - mujer/”ocio” en el hogar. También, las desigualdades salariales en favor de los padres conducen a que las madres dejen de trabajar con mayor facilidad porque es poco el aporte que hacen a la economía familiar y también está el hecho de las escasas leyes que permiten licencias a los padres y hacen que siempre sean las mujeres las que deben quedarse a cuidar a un niño enfermo, por ejemplo.</p>\r\n<p>- “Hacer lo que hay que hacer, es normal”. Este simple hecho conduce a la ausencia total de reconocimiento cuando el trabajo está bien hecho pero sí permite una avalancha de críticas en caso de que se hayan cometido errores poniendo automáticamente a las madres en el banquillo de los acusados mientras son los hombres y la sociedad toda quienes se erigen como jueces.</p>\r\n<p>- “No es bueno hacer demasiados cumplidos”. Al parecer, dar ánimos, felicitar y reforzar el trabajo de manera positiva, puede desarrollar según la sociedad y algunos hombres, un cierto orgullo y vanidad en las mujeres que se puede traducir en un miedo a que las madres dejen de hacer el trabajo que supuestamente les corresponde y asumir que los hombres también tienen sus propias responsabilidades ligadas a los hijos y el hogar.</p>\r\n<p>Los cumplidos parece ser, están siempre reservados a los atributos masculinos y allí son siempre más valorados. Una condición que los hombres no quieren perder.</p>\r\n<p>- “Hacer cumplidos es signo de debilidad”. La crítica siempre es mucho más fácil porque criticar pone al crítico en una situación de dominación sobre el criticado, o mejor dicho, la criticada.</p>\r\n<p>Creemos que las madres lo pueden todo… Pero no es así. El cansancio emocional y físico de las mujeres que asumen la noble y poco reconocida responsabilidad de ser madres puede generar consecuencias. A saber:</p>\r\n<p>- Agotamiento emocional y físico: esto se traduce como una ausencia total de energía física y mental porque las madres deben dar tiempo a los otros continuamente y sin demora. Y este tiempo debe ser mucho y de calidad.</p>\r\n<p>- Distanciamiento: se llega este estadio cuando ya no hay ni fuerza ni motivaciones para seguir adelante. A esta altura, las mujeres quieren alejarse de tantas responsabilidades, pero están obligadas a seguir y para poder hacerlo, levantan barreras emocionales entre ellas y las personas con las que interactúan. Surge la falta de empatía.</p>\r\n<p>- Baja de la productividad y sentimientos negativos: las mujeres a esta altura ya tienen una imagen negativa de sí mismas y comienzan a criticarse. Sólo toman en cuenta sus fracasos y sus pocos logros son negados por ellas mismas.</p>\r\n<p>Las madres en esta situación pierden la confianza en sí mismas y esto hace que el entorno también la pierda. La calidad de su trabajo, de su presencia y de sus cuidados se deteriora. Ya siente que nunca va a recuperarse.</p>\r\n<p>Las mujeres en esta situación tienden a preservarse aislándose y no se ocupan de hacer una inversión emocional sobre quienes las rodean. Poco a poco van perdiendo el interés por lo que sucede alrededor.</p>\r\n<p>¿Qué hacer si estamos cansados emocionalmente?</p>\r\n<p>Desintoxicarse lleva tiempo. De la misma manera que si hemos bebido demasiado alcohol, debemos soportar la resaca. En el caso de la resaca emocional, se incluye a la culpa, el enojo permanente, el insomnio, la tristeza y otros sentimientos negativos.</p>\r\n<p>Si has logrado detectar estos sentimientos, ya hiciste un avance importante porque identificarlos forma parte del proceso de cura y sanación.</p>\r\n<p>Sabiendo esto, puedes empezar a buscar la solución y dejar de sumar emociones negativas empezando el proceso de limpieza emocional que tanto necesitas.</p>\r\n<p>Cuando estos fantasmas desaparezcan y logres encauzar tus deseos, tus sentimientos se harán fieles a la realidad.</p>\r\n<p>¿Ya estuviste en esta situación? ¿Conoces a alguien que esté atravesando por cansancio emocional? No dejes de compartir tus experiencias.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 462, 6156, 0, 1, 0, '2018-03-23 14:31:02', 598, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/cansancio-emocional-como-recuperar-energia', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/02/Cansancio-emocional-cómo-recuperar-tu-energía.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2140, 0, '', '', 'salud-receta-costillitas-caramelizadas', '', '', '', 'Recetas de costillitas caramelizadas. Todos nos merecemos un gustito de vez en cuando.', '', '', '\r\n<p>¿Ya organizaste la cena de esta noche? Si todavía no decidiste lo que vas a preparar quiere decir que estás a tiempo para probar esta receta que te proponemos el día de hoy.</p>\r\n<p>Bien sabemos que la carne de cerdo se lleva muy bien con los sabores dulces de las frutas, de modo que hoy elegimos este plato especial y original que combina costillas de cerdo con algún que otro detalle dulce.</p>\r\n<p>Se trata de las costillas de cerdo caramelizadas, que estos últimos tiempos se han hecho muy populares porque tiene muy buena aceptación. Desde los restaurantes más suntuosos, hasta los más económicos ofrecen este plato delicioso.</p>\r\n<p>Las costillas de cerdo pueden prepararse de distintas maneras y aceptan todo tipo de cocción, pero te sugerimos hacerlas a la parrilla porque es así cómo se obtiene el particular sabor del ahumado que le queda tan bien.</p>\r\n<p>Esta preparación también se adapta a todos los públicos y queda bien en cualquier ocasión. Además, es un corte muy versátil que permite combinarlo de muchas maneras y sin dejar de lado que es una de las grasas animales más sanas e incluye al mismo tiempo pocas calorías sumando importantes dosis de vitaminas y proteínas.</p>\r\n<p>Las mejores frutas para acompañar el cerdo son las manzanas, las ciruelas, las peras, la piña y el plátano.</p>\r\n<p>Y como las costillas de cerdo ofrecen muchas variantes, vamos a brindarte tres alternativas diferentes para que siempre te luzcas con este corte de carne magro y delicioso.</p>\r\n<p>¡Vamos a las recetas!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2140b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Costillas de cerdo caramelizadas con plátano y limón.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes: (Cantidades para 2 costillas. En caso de ser más, duplicar las cantidades manteniendo las proporciones).</p>\r\n<p>- 4 costillas de cerdo.</p>\r\n<p>- 2 dientes de ajo picados.</p>\r\n<p>- Aceite vegetal, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- 1 plátano.</p>\r\n<p>- Orégano.</p>\r\n<p>- Jugo de 1 limón.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de azúcar.</p>\r\n<p>- Sal gruesa.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Retirar todo exceso de grasa visible de las costillas. Preparar una marinada con el aceite, el ajo y el orégano. Marinar las costillas durante al menos 1 hora o dejar de un día para el otro. (Mejor opción).</p>\r\n<p>- Salar las costillas con sal gruesa y colocar del lado del hueso en la parrilla a fuego suave. Cuando las carnes empiezan a soltar jugo, las damos vuelta.</p>\r\n<p>- Cuando estén doradas, retiramos de la parrilla y reservamos.</p>\r\n<p>- Pelamos la banana, hacemos un puré y mezclamos con el jugo de limón y el azúcar.</p>\r\n<p>- Cubrimos las costillas con esta preparación de ambos lados y volvemos a llevar al fuego para que caramelicen y terminen la cocción. (Entre 2 y 4 minutos aproximadamente).</p>\r\n<p>- Retirar de las brasas, dejar reposar 5 minutos y servir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2140a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Costillas de cerdo caramelizadas con piña y mostaza.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes: (Para 8 costillas)</p>\r\n<p>- 8 costillas de cerdo.</p>\r\n<p>- 250 g de mostaza.</p>\r\n<p>- 250 g de azúcar negra.</p>\r\n<p>- 8 rodajas de piña en lata.</p>\r\n<p>- Ramas de romero fresco.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Sellar las costillas con un poco de aceite en el horno.</p>\r\n<p>- Una vez selladas, salpimentar de ambos lados y untar con la mostaza.</p>\r\n<p>- Cubrir con el azúcar negra y las ramitas de romero.</p>\r\n<p>- Esparcir las rodajas de piña por encima y rociar con el almíbar.</p>\r\n<p>- Precalentar el horno a 180º y hornear las costillas por 45 minutos.</p>\r\n<p>- Cortar y servir.</p>\r\n<p><strong>3) Costillas de cerdo con ajo y cebolla caramelizada.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes: (Para 6 porciones).</p>\r\n<p>- 2 kg de costillas de cerdo grandes.</p>\r\n<p>- 5 dientes de ajo grandes.</p>\r\n<p>- 2 cebollas grandes cortadas finas.</p>\r\n<p>- Hojas de laurel.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de pimentón.</p>\r\n<p>- 1 chorrito de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Agua, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Retira gran parte de la grasa visible y lava las costillas.</p>\r\n<p>- Colócalas en la olla y cubre con agua. Agrega las hojas de laurel y cocina durante media hora con la tapa.</p>\r\n<p>- Pica los ajos, mezcla con las cebollas cortadas y rehoga en un poco de aceite de oliva a fuego lento hasta que transparenten. Reservar.</p>\r\n<p>- Retira las costillas y mezcla con esta preparación. Agrega la sal y el pimentón.</p>\r\n<p>- En caso de que hayan quedado un poco secas, agrega un poco del agua de cocción.</p>\r\n<p>En esta receta, el sabor dulce se obtiene a través de la cebolla.</p>\r\n<p>Alternativas de guarniciones para acompañar las costillas caramelizadas.</p>\r\n<p>- Papas al horno con sal y orégano.</p>\r\n<p>- Batatas al horno con sal y orégano.</p>\r\n<p>- Puré de papas.</p>\r\n<p>- Puré de manzanas.</p>\r\n<p>- Puré tricolor (papa, batata y calabaza).</p>\r\n<p>- Verduras grilladas.</p>\r\n<p>- Tomates grillados con aceite de oliva, ajo y tomillo.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas recetas? Las costillas de cerdo son un manjar y preparados con estas recetas, te vas a lucir.</p>\r\n<p>¡Comparte estas ideas!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1, 561, 0, 1, 0, '2018-03-23 09:09:34', 599, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/recetas-de-costillitas-caramelizadas', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/03/Exquisitas-recetas-de-costillitas-caramelizadas.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2141, 0, '', '', 'salud-frases-marilyn-monroe', '', '', '', '15 Frases inspiradoras de Marilyn Monroe que seguro te harán reflexionar.', '', '', '\r\n<p>¿Cuántas mujeres pueden evocar en su propia imagen la sensualidad, la inocencia, el talento y la belleza? No muchas. Reunir tantas cosas en una sola persona parece imposible, y sin embargo existió una que podía transmitir estas sensaciones tan sólo con sonreír y esa fue, Marilyn Monroe.</p>\r\n<p>Pero no todo fue un camino de rosas en la vida de esta mujer que fue ícono de la belleza, porque después de pasar su infancia con una madre mentalmente desequilibrada, sumado al hecho de que nunca conoció a su padre, Marilyn se fijó un objetivo en la vida que a pesar de todo puedo obtener: convertirse en una estrella a cualquier precio.</p>\r\n<p>Se casa muy joven con el soldado James Dougherty buscando escapar del caos familiar, pero pronto comprende que con este hombre no podría cumplir sus sueños y junto con el cambio en su apariencia al adoptar su característica melena rubia, Marilyn se divorcia con tan sólo 20 años.</p>\r\n<p>Y es en ese momento en que decide que sólo con trabajo, esfuerzo y algo de audacia, podrá lograr su ansiado objetivo. Ingresa en la Universidad de California para estudiar actuación y de forma paralela realiza fotos publicitarias, algunas bastante subidas de tono. De esta manera, gana su vida.</p>\r\n<p>Recién en 1950 filma sus primeras películas, pero siempre interpretando el papel de “rubia tonta”, que tanto resentía por aseguraba que podía realizar papeles serios y que podía hacerlo bien.</p>\r\n<p>Y la oportunidad llega en 1953, cuando filma la película “Niágara” en donde obtiene el rol principal y crece su popularidad cuando anuncia su matrimonio con el famoso basquetbolista Joe DiMaggio.</p>\r\n<p>Cuenta la leyenda, que su famosa foto del vestido volando como efecto del viento del subterráneo en la película The Seven Year Itch (La comezón del séptimo año, fue el origen de una crisis en su matrimonio a pocos meses de casada, que finalmente terminó en divorcio.</p>\r\n<p>Marilyn comienza su decadencia cuando entra en una profunda depresión después de la pérdida de un embarazo y a partir de allí, no logra recuperarse.</p>\r\n<p>El 5 de agosto de 1962, fue encontrada muerta víctima de una sobredosis de barbitúricos con el teléfono en la&nbsp; mano. Rápidamente se concluyó que fue un suicidio, pero algunas in coherencias en la investigación abrieron la puerta a las especulaciones, convirtiendo a la hermosa Marilyn en un mito viviente.</p>\r\n<p>A pesar de haberlo tenido todo y de no haber tenido nada, o tal vez, precisamente por eso, Marilyn fue una mujer con una sensibilidad particular, capaz de resumir en pocas frases, verdades sobre las que todos debemos reflexionar.</p>\r\n<p>Estas fueron, algunas de sus frases más destacadas en donde revela mucho de su sentimiento de soledad y de su necesidad de ser amada.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2141a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Solo porque hayas fracasado una vez no significa que vayas a fracasar en todo.</p>\r\n<p>2) No me importa vivir en un mundo de hombres, siempre que pueda ser una mujer en él.</p>\r\n<p>3) Todos deberíamos comenzar a vivir antes de hacernos demasiado mayores.</p>\r\n<p>4) Una mujer sabe por intuición o instinto, lo que es mejor para ella.</p>\r\n<p>5) Soy buena, pero no un ángel. Cometo pecados, pero no soy el demonio. Simplemente soy una chica en un mundo grande tratando de encontrar alguien a quien amar.<br />\r\n6) Los verdaderos amigos te aceptan como eres.</p>\r\n<p>7) Una de las mejores cosas que me han pasado es que soy una mujer. Esa es la manera en que todas las mujeres deberían sentirse.</p>\r\n<p>8) Un hombre fuerte no tiene que ser dominante hacia las mujeres.</p>\r\n<p>9) Nadie me dijo que era bonita cuando era una niña. A todas las niñas se les debería decir que son bastante bonitas, incluso si no lo son.</p>\r\n<p>10) Un hombre es más franco y sincero con sus emociones que una mujer. Las chicas, me temo, tenemos una tendencia a ocultar nuestros sentimientos.</p>\r\n<p>11) Cuando se trata de chismes, tengo que reconocer fácilmente que los hombres son tan culpables como las mujeres.</p>\r\n<p>12) Quiero envejecer sin estiramientos faciales. Quiero tener el valor de ser fiel a la cara que he hecho.</p>\r\n<p>13) Las mujeres que buscan ser iguales a los hombres, carecen de ambición.</p>\r\n<p>14) Una buena chica conoce sus límites, una mujer inteligente sabe que no tiene ninguno.</p>\r\n<p>15) No perdono a la gente porque la gente sea débil. Los perdono porque soy lo suficientemente fuerte como para saber que la gente comete errores.</p>\r\n<p>Todos podríamos pensar que Marilyn tuvo el mundo a sus pies, y tal vez sea cierto, pero estas frases que pronunció alguna vez demuestran que la fama, la fortuna y la belleza no aseguran la felicidad y que ella fue lo que ella misma dijo; “simplemente una chica tratando de encontrar a alguien a quien amar”.</p>\r\n<p>¿Qué opinas? Comparte la historia de vida de esta mujer que ha trascendido tantas generaciones siendo un símbolo de belleza y sensualidad.</p>\r\n', '', '', 8, 166, 1470, 0, 1, 0, '2018-03-24 19:05:45', 600, 0, 0, 0, 0, '', 'http://viralmente.website/15-frases-de-marilyn-monroe-que-cambiaran-tu-vida-necesitas-leerlas-hoy', 'http://viralmente.website/wp-content/uploads/2018/03/2017_08_11_Marilyn_1-1.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2142, 0, '', '', 'salud-pendiente-movil-mas-que-hijo', '', '', '', 'Estar más pendiente del móvil que de tu hijo tiene consecuencias.', '', '', '\r\n<p>De una manera u otra, a cada hogar llegó la tecnología y esta forma rápida de estar conectados además de ser útil, es sumamente atractiva al punto de que vemos cómo nuestros hijos se sienten cautivados por los dispositivos electrónicos.</p>\r\n<p>Pero esta tecnología también tiene un costado negativo, principalmente por el mal uso que les damos los seres humanos. Según algunos estudios, la excesiva exposición perjudica el aprendizaje y el desarrollo de las competencias sociales en los más jóvenes. Incluso, reemplazar las actividades manuales por los juegos virtuales, puede afectar también la capacidad motriz y visual de los niños.</p>\r\n<p>Sin embargo, un nuevo estudio publicado en Octubre del año 2016 por la Universidad de Michigan y el Boston Medical Center, apunta también con el dedo a los padres. La utilización excesiva de los dispositivos electrónicos como tablets o teléfonos celulares por parte de los adultos, podría también interferir en el desarrollo cognitivo de los niños.</p>\r\n<p>Los investigadores realizaron 35 entrevistas individuales y grupales, en las cuales interrogaron a madres, padres y abuelas. El estudio se basa en personas que tienen la responsabilidad de cuidar niños menores de 8 años.</p>\r\n<p>Aunque muchos quisiéramos afirmar lo contrario, la principal conclusión del estudio revela que tanto unos como otros tienen dificultades en ocuparse de varias tareas al mismo tiempo. Cuando se distraen con mensajes o emails, los adultos no logran prestar atención a los niños.</p>\r\n<p>El 48% de los padres reconocen que la utilización del teléfono celular o de la tablet, perturba su relación con los niños, en promedio, 3 veces al día y tan sólo el 11% considera que eso no los afecta.</p>\r\n<p>Estas interferencias en la comunicación aparecen más entre las madres y los niños que entre los padres y los niños. Esto definitivamente, genera trastornos en el comportamiento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2142a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>“Quiero vibrar como el teléfono de mi mamá”.</strong></p>\r\n<p>El psicólogo Michael Stora explica: “Los niños se dan cuenta de que los padres no les prestan atención y el teléfono celular se convierte en un objeto de competencia, de celos e incluso de odio.”</p>\r\n<p>La psicopedagoga Alina Nativel expuso el caso de una de sus pacientes de 7 años que de manera terrible explicó cómo se sentía: “Quiero vibrar como el teléfono de mi mamá, para que me preste atención”.</p>\r\n<p>Otra niña de 9 años aseguraba que si su casa se incendiara, su padre querría salvar su teléfono antes que cualquier otra cosa.</p>\r\n<p>Pero si esto te parece increíble, también te sorprenderá saber que un estudio realizado por AVG Technologies consultó a 6000 niños de entre 8 y 13 años, de diferentes países, en relación a lo que sienten en cuanto a la utilización del teléfono celular por parte de sus padres.</p>\r\n\r\n<p>El 32% dijo sentir que a sus padres “no les importa”, cuando están distraídos con los teléfonos. Otros dijeron tener la sensación de competir con la tecnología para llamar la atención de sus progenitores. El 28% de los padres reconocen que esto es así.</p>\r\n<p>La misma estadística revela que el 54% de los niños piensa que sus padres pasan demasiado tiempo con sus teléfonos y el 52% de los padres están de acuerdo con esta observación y les preocupa estar dando un mal ejemplo.</p>\r\n<p><strong>Trastornos del lenguaje y de la conducta.</strong></p>\r\n<p>El Dr. Axel Ducanda ve todas las semanas niños con trastornos del lenguaje y de la conducta, cuyo origen es muy simple: padres con el teléfono celular en la mano permanentemente que no prestan atención a los niños y no hablan con ellos.</p>\r\n<p>“Los padres se presentan en la consulta preocupados porque el niño no habla. Y entonces quieren llevarlo a un fonoaudiólogo, pero el problema no tiene que ver con el lenguaje en sí mismo, sino con la elaboración del pensamiento del cerebro que no “practica” el habla. Esto puede llegar a trastornos más serios y preocupantes comparables a los trastornos del espectro autista. Incluso hay niños que no responden cuando los llaman por sus nombres, que no miran a sus maestros cuando les hablan y que como consecuencia de esto, no tienen un buen rendimiento escolar”.</p>\r\n<p><strong>¿Hasta dónde llegan algunos padres?</strong></p>\r\n<p>El estudio hecho por los investigadores del Boston Medical Center también incluye una observación de incógnito hecha sobre los padres que frecuentan locales de comida rápida con sus niños. Esto sirvió para conocer otra fase del impacto que tienen en nuestras vidas&nbsp; y en particular, en las relaciones padres-hijos, en relación a cómo afectan la armonía familiar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2142b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cada vez que un padre era interrumpido por su hijo mientras utilizaba su teléfono móvil, había mayor posibilidad de responder cada vez de manera más agresiva. Incluso se observó a una madre pegarle una patada por debajo de la mesa a su hijo.</p>\r\n<p>La gran mayoría directamente ignora de manera voluntaria las demandas de sus hijos o simplemente les responden o les ordenan de manera automática como robots.</p>\r\n<p>Es decir, los padres que usaban los dispositivos electrónicos eran más susceptibles de encontrar irritantes las demandas de sus niños y menos susceptibles de brindarles la atención necesaria. Y todo esto, sin contar el riesgo de accidentes a los que se ven expuestos, mientras sus padres se distraen con el uso de la tecnología.</p>\r\n<p>Este artículo nos invita a reflexionar sobre las demandas de nuestros hijos y a adoptar nuevos hábitos.</p>\r\n<p>Nuestra atención es limitada. No podemos estar en todo, de modo que debemos reservarla para las cosas realmente importantes. Las nuevas tecnologías propician la comunicación pero también la limitan en nuestro entorno más íntimo.</p>\r\n<p>Regalemos nuestro valioso tiempo a nuestros hijos, ya que son ellos quienes nos hacen felices y no la tecnología.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 265, 1549, 0, 1, 0, '2018-03-26 08:31:18', 601, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/estar-mas-pendiente-del-movil-hijo-consecuencias', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/04/229820323.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2143, 0, '', '', 'salud-ama-de-casa-trabajo', '', '', '', 'Las madres que cuidan de sus hijos también son mujeres trabajadoras', '', '', '\r\n<p>¿Cuánto vale el trabajo de una madre de familia que decide quedarse en casa para criar a sus hijos? ¡Es inestimable! No hay dinero en el mundo que pueda retribuir a las mujeres la valiosa tarea de la educación de los niños y de las tareas domésticas.</p>\r\n<p>Siempre hablamos de las mamás que trabajan y se ocupan de la casa y la familia, una combinación de capacidad y esfuerzo que muchas mujeres asumen y lo hacen a la perfección, pero hoy queremos hablar de las que eligen quedarse en casa y dedicar todo su tiempo al trabajo más gratificante y mal remunerado de todos que es ser madre y ama de casa.</p>\r\n<p>¿Por qué cuando decimos que somos “amas de casa” muchas personas nos miran como si fuéramos extraterrestres? Hay quienes eligen por propia voluntad este trabajo que nunca termina y que demanda las 24 horas del día, que no tiene feriados ni vacaciones y que no es recompensado económicamente, pero que de igual manera las amas de casa realizan poniendo lo mejor de ellas en cada cosa que hacen.</p>\r\n<p>En primer lugar, el mejor reconocimiento lo recibimos (y lo esperamos) de parte de nuestro compañero y padre de nuestros hijos. Sentir el apoyo y la comprensión de los hombres es una satisfacción que equivale a la mejor recompensa.</p>\r\n<p>Matías cuenta su experiencia: “Me encontré con mi supervisora de ventas para tratar cuestiones laborales e hicimos una pausa para tomar un café. Antes de comenzar, me preguntó por mi esposa y por los niños. Le llamó mucho la atención que teniendo mis hijos ya 5 y 8 años, mi esposa no hubiera vuelto a trabajar, a lo que respondí que por el momento había decidido quedarse en casa con nuestros hijos.</p>\r\n<p>Era casi cómica la cara que había puesto. Rápidamente aclaró que ella nunca podría quedarse todo el día en su casa porque se aburriría. Que tendría la necesidad de trabajar.</p>\r\n<p>Costó mucho hacerle entender que mi mujer nunca deja de trabajar y le marqué el hecho de que ella y yo estábamos en ese momento tomando un café en mitad del día y habíamos dejado de trabajar durante unos minutos para tomar un café, algo que mi esposa no siempre podía hacer.”</p>\r\n<p>Esto no va en detrimento de las mujeres que trabajan a tiempo completo ya sea porque lo eligen, o porque no tienen otra alternativa, como las madres solteras o las que tienen un marido que no gana lo suficiente como para mantener el hogar ellos solos.</p>\r\n<p>Es necesario hacer reaccionar a la sociedad arrogante, materialista y hasta machista, para hacerle ver que esta discusión ni siquiera se tendría que estar planteando. Ni siquiera tendríamos que explicar por qué es importante el rol de las madres. Si en algunas culturas se venera la Maternidad, ¿por qué nuestra sociedad la trata como si fuera una enfermedad o un obstáculo?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2143a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Quiénes son las amas de casa?</strong></p>\r\n<p>Quienes eligen consagrarse por completo a la educación de los hijos, una tarea agotadora y sin igual, deberían ser colocadas en un pedestal. Deberíamos admirarlas y venerarlas de la misma manera que veneramos a los científicos o a los héroes de guerra.</p>\r\n<p>Estas mujeres se dedican a algo hermoso, complicado, difícil, aterrador, doloroso, esencial y gratificante. Independientemente de lo que hagan, están construyendo algo y nuestra civilización depende de su labor. ¿Quién más puede decir que con su trabajo hace tamaño aporte? ¿Qué otro trabajo conlleva tantos riesgos, como el de formar a un individuo dentro de valores indispensables para ser hombres y mujeres de bien?</p>\r\n<p>Ser Madre, no es un “oficio”. Un oficio es algo que hacemos durante una parte del día y que luego dejamos para retomar al día siguiente. Por ese oficio se cobra un salario. Con un oficio tenemos derechos, sindicatos y días de descanso; en cambio, ser madre que cuida en su casa a sus hijos, es un trabajo a tiempo completo que sólo recibe como recompensa el amor de su familia y los logros obtenidos reflejo del tiempo de calidad que se le brindó a cada uno.</p>\r\n<p>Y por último, en un oficio todos podemos ser reemplazados, mientras que una madre es un ser único e insustituible.</p>\r\n<p>Matías continua explicando: “Sí, mi esposa sólo es una madre. “Sólo” es eso. Ella sólo les dio la vida a mis hijos. Ella sólo les da vida a sus vidas y a su futuro. Ella sólo dirige una casa ocupándose de los niños que dependen solamente de ella. Ella sólo les enseña a nuestros hijos cómo ser una persona decente, cómo ser personas respetuosas, cómo conducirse en la vida, cómo ser solidarios y buenos. Ella es sólo la piedra fundacional de nuestra familia y mi apoyo moral. Ella es sólo el centro de nuestro mundo. Y la sociedad toda sucumbiría si ella y todas las demás madres renunciaran a la tarea colosal que realizan a diario.”</p>\r\n<p><strong>Emocionante, ¿no te parece?</strong></p>\r\n<p>Las madres trabajadoras, las madres amas de casa, las que están solas criando a sus hijos… todas merecen nuestro respeto y admiración. Ninguna debe sentirse juzgada por la decisión que toma o por la necesidad que tiene.</p>\r\n<p>No se trata de evaluar quién trabaja más o menos, sino de ser justos al momento de calificar el trabajo que hacen las madres en casa. Ese no es el debate. Claro que las amas de casa también tienen tiempo para tomarse un descanso, pero no debemos caer en el errado concepto de creer que por estar en casa, están todo el tiempo descansando.</p>\r\n<p>Desterremos la idea injusta de que estar ocupado implica estar haciendo algo importante y que por el hecho de estar en casa las madres nunca están ocupadas y por ende, su trabajo no tiene valor.</p>\r\n<p>Son muchas las cosas que aun debemos modificar en nuestra sociedad y en nuestra cultura. Y esperamos que al final, cuando esos cambios lleguen, lamentemos y nos arrepintamos de la forma en que hemos tratado a nuestras madres.</p>\r\n<p>Déjanos tu comentario, nos gustaría saber tu opinión. ¡Y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 335, 1944, 0, 1, 0, '2018-03-27 18:39:28', 602, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/las-mamas-cuidan-hijos-tambien-mujeres-trabajadoras', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/03/madre-.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2144, 0, '', '', 'salud-todo-lo-que-debes-saber-ataque-ansiedad', '', '', '', 'Todo lo que debes saber sobre los ataque de ansiedad y cómo calmarlos.', '', '', '\r\n<p>Debe haber pocas cosas tan desesperantes como los ataques de pánico o crisis de ansiedad que sumergen a los afectados en momentos de desconcierto y angustia. ¿Alguna vez te sucedió? ¡Es agobiante!</p>\r\n<p>Las crisis de angustia o ansiedad o pánico, son manifestaciones posibles de trastornos de la ansiedad. Es una crisis aguda que aparece de manera repentina y violenta que puede durar varios minutos e incluso horas.</p>\r\n<p>Las personas describen una sensación de ahogo, un miedo intenso a morir o a volverse loco. Más allá de los sentimientos apremiantes que se manifiestan como la sensación de peligro o de que algo desconocido nos amenaza, quienes padecen de ataques de pánico también transitan por sensaciones físicas intensas y desagradables como:</p>\r\n<p>- Palpitaciones, ritmo cardíaco acelerado.</p>\r\n<p>- Temblores y escalofríos.</p>\r\n<p>- Dolor en el pecho.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza y náuseas.</p>\r\n<p>- Vértigo, sentimiento de inestabilidad o de vacío, sensación de desmayo.</p>\r\n<p>- Miedo a perder el control sobre sí mismo o de volverse loco.</p>\r\n<p>- Miedo a morir.</p>\r\n<p>- Sensación de entumecimiento u hormigueos en el cuerpo.</p>\r\n<p>- Sofocos.</p>\r\n<p>- Transpiración y sudor.</p>\r\n<p>- Sensación de opresión.</p>\r\n<p>- Hiperventilación.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2144a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué es la ansiedad?</strong></p>\r\n<p>La ansiedad es una emoción provocada por una amenaza vista o vivida que queremos esquivar u olvidar.</p>\r\n<p>La ansiedad es por lo tanto, una reacción a algo que nos provoca miedo y que nos conduce a comportamientos que tienen que ver con la negación o con emociones intensas en caso de confrontación. La ansiedad es un mecanismo natural que nos ayuda a defendernos y a sobrevivir. Contrariamente a otros mecanismos psicológicos, la ansiedad forma parte de nosotros desde el nacimiento.</p>\r\n<p>¿Por qué entonces algunas personas sufren de crisis de ansiedad y otras no? Todos llevamos dentro el potencial necesario para desarrollar un trastorno de ansiedad. Sin embargo, no todos sufrimos de esto, ya que se necesitan de distintos factores para desarrollar este trastorno de ansiedad.</p>\r\n<p>Es común que los momentos de ansiedad o los ataques de pánico aparezcan sin razón aparente. Traspasan los límites estratégicos que cada uno ha establecido para mantener sus emociones bajo control. En ciertos ámbitos profesionales, la presión de mantenerse en lo alto y no mostrar debilidades o fallas, refuerzan la aparición de las crisis de angustia y ansiedad.</p>\r\n<p>Si la crisis se manifiesta como un síntoma cardíaco, no sería extraño encontrar en el entorno familiar, alguien que haya sufrido de problemas cardíacos.</p>\r\n<p>Frecuentemente, las crisis de angustia o ataques de pánico, se asocian a otros problemas psicológicos como depresión, fobias, trastornos de ansiedad generales, problemas de dependencias o trastornos del comportamiento alimenticio, como anorexia, bulimia o hiperfagia (comer en exceso y sin control).</p>\r\n<p>La aparición de las crisis de ansiedad hace que sea necesario el acompañamiento de un profesional de la salud, por ejemplo, un psiquiatra o un psicólogo, con el fin de trabajar no sólo las causas que desencadenan las crisis, sino también cómo controlarlas.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo controlar un ataque de pánico?</strong></p>\r\n<p>Después de haber detectado y eventualmente, haber tratado las causas físicas, la siguiente etapa consiste en controlar las crisis de ansiedad.</p>\r\n<p><strong>1) Control del estrés.</strong></p>Controlar el estrés es sin duda, una condición útil y necesaria para garantizar el éxito a largo plazo. Esto será posible sólo con la ayuda de un terapeuta.<br />\r\n<p><strong>2) Método de anticipación.</strong></p>\r\n<p>Por regla general, aconsejamos aprender métodos de anticipación y técnicas de relajación con el fin de reconocer con antelación que una crisis está por llegar y de interrumpirla antes de que se produzca.</p>\r\n<p><strong>3) Terapia cognitivo-conductual.</strong></p>\r\n<p>También puede ser útil aprender a reconocer los pensamientos negativos que se presentan y que la persona puede reconocer de manera consciente y que son las que provocan las crisis de pánico. Esto también requerirá de la ayuda de un terapeuta.</p>\r\n<p>Una de las principales consecuencia de los ataques de pánico, es el miedo persistente de que vuelva a suceder. Es necesario descartar esta angustia y por el mismo motivo, el riesgo de volver a vivir esta experiencia. La relajación y la meditación son eficaces, aunque también están las opciones médicas.</p>\r\n<p>Pero en caso de que el ataque de pánico llegue de manera intempestiva, podemos hacerle frente mediante el control de la respiración, métodos de “anclaje” como cerrar los puños, pensar en cosas positivas, decirse frases tranquilizadoras y concentrarse en el momento presente.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo ayudar a una persona que está atravesando una crisis de ansiedad?</strong></p>\r\n<p>La primera vez que a alguien le sucede una cosa así, no siempre puede explicar lo que le ocurre. Si encuentras a una persona en pleno ataque de pánico, mantén la calma e intenta calmarla dándole la seguridad de que la crisis pasará y de que no se va a morir.</p>\r\n<p>Es importante no agregar más ansiedad y nerviosismo a la situación, sino que debemos animar a la persona a calmarse por medio de la respiración.</p>\r\n<p>Frases como “no te pongas así” o “tienes que ser fuerte”, no sólo no ayudan en nada, sino que contribuyen a generar más angustia. Nadie quiere “ponerse así”, ni puede ser fuerte en un momento de crisis.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2144b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo saber si lo que tengo son ataques de pánico?</strong></p>\r\n<p>Tal vez a esta altura te estás preguntando si el malestar que sueles sentir es algo pasajero o si estás frente a crisis de ansiedad recurrentes.</p>\r\n<p>Para saberlos responde las siguientes preguntas, pensando en situaciones ocurridas en la última semana.</p>\r\n<p>- Me cuesta relajarme.</p>\r\n<p>- Siento la boca seca.</p>\r\n<p>- Siento que no puedo sentir emociones positivas.</p>\r\n<p>- Tuve problemas para respirar.</p>\r\n<p>- No sentí gran motivación para comenzar mis actividades.</p>\r\n<p>- Tuve tendencia a reaccionar de manera exagerada.</p>\r\n<p>- Sentí temblores en las manos.</p>\r\n<p>- Siento que cada actividad me demanda mucha energía.</p>\r\n<p>- Me sentí nervioso pensando en situaciones en las que podría hacer el ridículo.</p>\r\n<p>- Tuve la sensación de no poder disfrutar de nada de lo que hago.</p>\r\n<p>- Me di cuenta de que me agitaba sin motivo.</p>\r\n<p>- Me sentí deprimido/a y triste.</p>\r\n<p>- Me sentí intolerante con todo lo que me impedía hacer lo que quería hacer.</p>\r\n<p>- Tuve la sensación de no valer mucho como persona.</p>\r\n<p>- Me sentí muy susceptible en ciertos momentos.</p>\r\n<p>- Sentí palpitaciones aun cuando no había realizado esfuerzos físicos.</p>\r\n<p>- Sentí miedo sin motivo.</p>\r\n<p>- Sentí que la vida no tiene sentido.</p>\r\n<p>Si respondiste “SÍ” a por lo menos 13 de estas afirmaciones, es posible que hayas experimentado ansiedad o principios de ataques de pánico.</p>\r\n<p>Las personas que sufren de ataques de pánico sienten que les resultará muy difícil salir de este círculo o incluso, que nunca lo lograrán. Esto no es así. Todos podemos superar este trastorno con la ayuda de profesionales capacitados y responsables.</p>\r\n<p>No sientas vergüenza, ni te sientas abatido. ¡Existe solución!</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que esté pasando por estas crisis de ansiedad? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 294, 4872, 0, 1, 0, '2018-03-28 15:54:21', 603, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/ataque-ansiedad-claves-calmarlos', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/09/Ansiedad.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2145, 0, '', '', 'saliud-10-vegetales-mas-proteinas', '', '', '', 'Estos son los 10 vegetales con más proteínas que existen en la naturaleza.', '', '', '\r\n<p>¡Bienvenidos los superalimentos ricos en proteínas! Y además, si brindan saciedad y ayudan a bajar de peso, tanto mejor.</p>\r\n<p>Es importante incluir cada día, fuentes saludables de proteínas en nuestra alimentación.</p>\r\n<p>Las proteínas ayudan al cuerpo a realizar numerosas funciones importantes y ayudan a mantener la masa muscular.</p>\r\n<p>Cuando hablamos de proteínas, lo primero en lo que pensamos es en las carnes rojas, las carnes blancas, el huevo… pero si te decidiste a ser vegetariano o simplemente prefieres consumir menos carnes y más vegetales, tienes otras opciones para asegurarte la obtención de la cantidad recomendada de proteínas que tu cuerpo necesita.</p>\r\n<p>A no preocuparse, porque existen muchos vegetales ricos en proteínas que están disponibles durante todo el año.</p>\r\n<p>Estos alimentos, al mismo tiempo, evitan el peligroso “picoteo” porque brindan saciedad. También son alimentos antiestrés, porque en promedio, contienen 3 veces más triptófano por cada 100 gramos, que la leche. Y por último, participan en la renovación de las fibras musculares.</p>\r\n<p>Conozcamos las principales fuentes de proteína vegetal, para que incluyas en tu dieta estos superalimentos de calidad en virtud de una alimentación más sana.</p>\r\n<p><strong>1) Semillas de chía.</strong></p>\r\n<p>Esta es una planta originaria de América del Sur que produce pequeñas semillas de color negro y blanco. Deben su reputación de “superalimento” al porcentaje de proteínas que contienen, aproximadamente un 20%, es decir, más que el trigo y la avena.</p>\r\n<p>Las semillas de chía son de buena calidad, ya que contienen 8 aminoácidos esenciales que el hombre necesita.</p>\r\n<p>Asimismo, estas semillas no contienen menos de 10 minerales diferentes entre los cuales encontramos calcio, hierro, magnesio y fósforo y también antioxidantes y ácidos grasos de la familia del Omega3.</p>\r\n<p>Existen distintas alternativas para su consumo. Podemos sumergir las semillas en agua y agregar un poco de azúcar de coco y limón.</p>\r\n<p>También se pueden consumir como parte de otros platos, porque tienen un sabor neutro. Otra opción, es molerlas y utilizarlas como harina para preparar galletas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2145a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Lentejas.</strong></p>\r\n<p>¿Quién se resiste a los guisos de lentejas sobre todo cuando hace frío? Siempre tuvieron mala reputación por considerarse una legumbre con demasiadas calorías, pero esto no es cierto y aprovechar las bondades de las lentejas dentro de una dieta vegetariana o baja en proteína animal, se justifica porque contiene altas concentraciones de fibra, antioxidantes y minerales. Las lentejas tienen un índice glucémico alto y baja concentración grasa. Tan sólo 100 gramos de lentejas cocidas aportan 16 gramos de proteína, (al igual que una porción de carne), 10 gramos de fibra (casi la mitad de nuestras necesidades diarias) y sólo 107 calorías.</p>\r\n<p>Las lentejas de todos tamaños y colores son bienvenidas.</p>\r\n<p><strong>3) Frijoles (judías, alubias, porotos).</strong></p>\r\n<p>Son varios los nombres con los que podemos encontrar a estos vegetales tan nutritivos. Pero independientemente de cómo los llamemos, todos concentran una cantidad de proteínas nada despreciables. 9 gramos de proteínas por cada 100 gramos de frijoles.</p>\r\n<p>Ya sean blancos, negros o rojos, todos son una excelente fuente de proteínas. ¡Y no sólo eso! También son una excelente fuente de fibras, hierro, fósforo y antioxidantes. Contienen pocos lípidos y alrededor de 120 calorías por cada 100 gramos. Los frijoles verdes tienen como particularidad, que cuentan con tan sólo 31 calorías por cada 100 gramos, además de todos los nutrientes de los otros frijoles.</p>\r\n<p><strong>4) Brócoli.</strong></p>\r\n<p>Sabemos que no todo el mundo enloquece por el brócoli, porque muchos encuentran que tiene un sabor o un aroma bastante particulares, pero lo cierto es que el brócoli contiene múltiples beneficios. Además de una cantidad aceptable de proteínas, cuenta sólo con 29 calorías por cada 100 gramos, en cocido. ¡Excelente para la dieta!</p>\r\n<p>El brócoli es una de las verduras más ricas en vitaminas. Cuenta con vitamina A, B, C y E y también con antioxidantes y oligoelementos.</p>\r\n<p>Ideal para preparar sopas de verduras, sopas crema o incluirlos en woks de vegetales.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2145b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Alcachofas (alcauciles).</p>\r\n<p>Las alcachofas son apreciadas por sus hojas y por su corazón que tiene un gusto muy refinado. Es fuente de fibras, antioxidantes y vitaminas.</p>\r\n<p>Tan sólo suma 69 calorías por cada 100 gramos de alcachofa hervida. Puedes acompañarlas con una vinagreta o integrarlas en recetas de risottos, un plato de pastas, una ensalada o un gratinado.</p>\r\n<p><strong>6) Kale o col rizada.</strong></p>\r\n<p>Estos últimos años el kale o col rizada ha revolucionado las cocinas naturistas, porque es una fuente increíble de alimentos con pocas calorías, además de un fuerte poder desintoxicante.</p>\r\n<p>Contiene 3 gramos de proteínas y 49 calorías por cada 100 gramos. Puedes incluirlos en ensaladas o en preparaciones de wok.</p>\r\n<p>Al igual que el kale, todas las demás coles son una excelente fuente de vitaminas, minerales y proteínas: coliflor, repollitos de Bruselas, repollo colorado).</p>\r\n<p><strong>7) Berro.</strong></p>\r\n<p>Esta planta puede incluirse entre las hierbas y por lo general se incluye en sopas o ensaladas. Mejora las defensas del organismo mejorando nuestro sistema inmunitario, favoreciendo la concentración y la memoria. Facilita la digestión, mejora la respiración y combate enfermedades como la gripe y los resfríos.</p>\r\n<p>Excelente opción de vegetal con proteínas que además, sólo cuenta con 11 calorías por cada 100 gramos.</p>\r\n<p><strong>8) Remolacha.</strong></p>\r\n<p>¡Dulce remolacha! Con su sabor particular y su color intenso, la remolacha es una opción ideal para combinar buen gusto, pocas calorías, fibras, vitaminas y oligoelementos.</p>\r\n<p>Los pigmentos que le dan su color, son poderosos antioxidantes con propiedades antiinflamatorias y antitumorales.</p>\r\n<p>En otros términos, combaten las enfermedades cardiovasculares, varios tipos de cánceres, enfermedades pulmonares y neurológicas. También hacen un valioso aporte contra la artritis y ciertos tumores.</p>\r\n<p>Las remolachas te mejoran en color y sabor, cualquier ensalada.</p>\r\n<p><strong>9) Champiñones.</strong></p>\r\n<p>Aprovechemos la estación de los champiñones, para consumir estos vegetales de gusto refinado y gran aporte vitamínico. En cualquiera de sus variedades encontramos pocas calorías y otros nutrientes esenciales.</p>\r\n<p>También suman vitamina B y D, hierro, zinc, fósforo y selenio.</p>\r\n<p>Los champiñones pueden incluirse en risottos, ensaladas, salsas, omelettes, tartas y pastas. ¡Son muy versátiles!</p>\r\n<p><strong>10) Maíz.</strong></p>\r\n<p>Este es un vegetal muy frecuente en la cocina latinoamericana y también se incluye dentro de la categoría de legumbres, aporta proteínas moderadas, pero nada despreciables.</p>\r\n<p>Contiene numerosos antioxidantes y es conocido por proteger al organismo de los radicales libres, culpables del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, cánceres y otros males ligados al envejecimiento.</p>\r\n<p>Es un alimento que podemos integrar a nuestras comidas en infinidad de preparaciones. ¡Aprovéchalas todas!</p>\r\n<p>Excelentes opciones de vegetales con proteínas para cubrir las necesidades diarias recomendadas.</p>\r\n<p>¡No dejes compartir esta valiosa información!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 327, 4224, 0, 1, 0, '2018-03-28 19:17:48', 604, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/perder-peso-salud-los-9-vegetales-mas-proteinas-la-naturaleza', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/08/vegetales-con-más-proteinas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2146, 0, '', '', 'salud-ejercicios-para-combatir-la-presbicia', '', '', '', '10 ejercicios para combatir la presbicia o vista cansada.', '', '', '\r\n<p>Si tienes más de 40 años, tal vez comiences a tener la sensación de necesitar brazos más y más largos para leer con claridad el menú del restaurant o una revista. Si este es tu caso, ¡bienvenido al mundo de la presbicia!</p>\r\n<p>En resumen, la presbicia es un trastorno de la visión que afecta a las personas a partir de los 40 o 45 años, momento en que los objetos más cercanos comienzan verse borrosos.</p>\r\n<p>Para leer un libro, debes extender los brazos lo más lejos posible de tus ojos y por supuesto, puedes conformarte con eso, pero si quieres empezar a revertir este problema o tratar de demorar su aparición, te proponemos realizar estos ejercicios que equivalen al “yoga de los ojos”.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué aparece a esta edad?</strong></p>\r\n<p>En cada ojo, justo debajo del iris, se encuentra un pequeño lente natural que denominamos, cristalino. Este cristalino ayuda a refractar los rayos de luz en dirección de la retina, pero con el paso del tiempo, el cristalino va perdiendo gradualmente su elasticidad. Este es el motivo por el cual, empezamos a ver con cierta dificultad a partir de los 40.</p>\r\n<p>¿Debemos entonces resignarnos a la pérdida paulatina de la visión? El paso del tiempo es inevitable, pero podemos adoptar una higiene de vida en particular, en función de ralentizar los procesos y de mejorar nuestra visión.</p>\r\n<p>En primer lugar, tengamos presente que debemos paliar las carencias y regular los excesos (azúcar, toxinas, tensión), para permitir al órgano regenerarse.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2146a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>En el caso del ojo, tomemos en cuenta estos consejos:</strong></p>\r\n<p>- La falta de vitamina A genera una baja de la visión nocturna, luego una sequedad de la córnea y finalmente, la ceguera por daño de la retina y de la córnea simultáneamente.</p>\r\n<p>- El déficit en ácidos Omega 3 es el responsable de la rigidez de la membrana celular y por lo tanto, de una menor reactivación celular.</p>\r\n<p>- La falta de vitamina B tiene consecuencia principalmente en los nervios y por lo tanto, en la transmisión del impulso nervioso desde la retina hasta las áreas especializadas del cerebro y el tratamiento de las mismas.</p>\r\n<p>- La carencia de antioxidantes (vitamina A, C y E, el licopeno, la luteína, la zeaxantina, etc), aceleran el envejecimiento de todas las partes que constituyen el ojo, pero principalmente de la retina.</p>\r\n<p>- La carencia en taurina es responsable de la degeneración de la retina.</p>\r\n<p>- Mantenerse siempre bien hidratados, es fundamental.</p>\r\n<p>- Si trabajas frente a un monitor, detente durante unos minutos haciendo pausas de manera regular. Balancea la parta alta del cuerpo y mira el horizonte.</p>\r\n<p>Yoga de los ojos o los 10 ejercicios del método Bates.</p>\r\n<p><strong>1) Pestañear.</strong></p>\r\n<p>Pestañear es muy importante para conservar una buena vista. Esto permite lubricar y limpiar el ojo. Normalmente pestañeamos cada 5 o 6 segundos, pero en cuanto nos concentramos sobre una pantalla o en la lectura de un texto, el ojo tiende a queda fijo.</p>\r\n<p>Tengamos presente que mantener la vista fija, es enemigo de la buena visión. Acostumbrémonos a pestañear de tanto en tanto de la mañana a la noche y durante todas las actividades de la vida cotidiana.</p>\r\n<p><strong>2) Buena respiración.</strong></p>\r\n<p>Una buena oxigenación es beneficiosa para todos los órganos, incluidos los ojos. Los beneficios de una correcta respiración (inspiración amplia y completa y expiración extensa), juegan un rol sobre el sistema ocular. El oxígeno llega a la retina a través de sus redes vasculares.</p>\r\n<p><strong>3) Recortar los objetos con un pincel imaginario.</strong></p>\r\n<p>Este es un excelente ejercicio para activar el movimiento de los ojos. Imagina que tienes un pincel en el extremo de la nariz y que trazas con él, el contorno de los objetos percibidos en nuestro campo visual. El objeto puede estar situado a lo lejos o cerca de nuestra mano. Este ejercicio permite ejercitar la visión central.</p>\r\n<p><strong>4) Bostezar frecuentemente.</strong></p>\r\n<p>Al igual que la respiración, el bostezo es muy importante ya que permite efectuar un masaje de los músculos que rodean al ojo. Bostezar activa la función respiratoria y limpia los ojos gracias a la secreción de las glándulas lagrimales. ¡Bosteza con todas tus ganas!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2146b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Balanceo o “Vals del elefante”.</strong></p>\r\n<p>El Dr. William Bates, un oftalmólogo que vivió entre 1860 y 1931, es el creador de este método y afirmaba que las cirugías y los lentes no eran necesarios si nos dedicábamos a entrenar nuestros ojos.</p>\r\n<p>Uno de sus célebres aforismos decía que debíamos “ver el mundo en movimiento”. Este ejercicio consistía en permanecer de pie y efectuar movimientos girando sobre nuestro mismo eje con la vista libre, como mirando el infinito. El movimiento del cuerpo ejercitará el movimiento del ojo.</p>\r\n<p>Importante permanecer consciente del ejercicio que se está realizando y relajarse al mismo tiempo. Dedicarle por lo menos 5 minutos diarios a esta actividad.</p>\r\n<p><strong>6) Asolearse o “sunning”.</strong></p>\r\n<p>Frente a una lámpara o expuestos al sol, toma un cartón al que previamente le habrás cortado unas franjas para que se asemeje a una reja. Toma esta reja en la mano y sostenla no muy lejos del cuerpo. Cierra los ojos. A continuación gira la cabeza de derecha a izquierda con la nariz muy cerca del cartón.</p>\r\n<p>La cabeza, los brazos y los hombros se mueven con movimientos suaves, mientras que el resto del cuerpo permanece inmóvil. Este ejercicio permite exponer a los ojos a la luz y luego a las sombras de manera alternada. Siempre debe realizarse con los ojos cerrados.</p>\r\n<p><strong>7) Ejercicio de convergencia.</strong></p>\r\n<p>Toma un pequeño cartón en tu mano y ubícalo enfrente de ti como a 15 o 20 cm de la nariz. Dentro de tu campo visual, visualiza un objeto lejano. Observa y luego dibuja con la vista el contorno del cartón. El objeto más lejano va a parecer borroso. Luego, siempre con el cartón en la mano, dibuja con la vista el contorno del objeto lejano que visualizaste previamente. El cartón se verá borroso.</p>\r\n<p>Este trabajo de convergencia es importante para que tomemos conciencia de la alternancia entre la visión de cerca y de lejos.</p>\r\n<p>Se debe practicar durante algunos minutos sin esforzar la vista.</p>\r\n<p><strong>8) Binocularidad (capacidad de los ojos para trabajar y coordinar en conjunto).</strong></p>\r\n<p>Ningún ser humano tiene dos ojos idénticos, sino que se podría decir que un ojo dirige al otro. Para determinar cuál es tu ojo director, enmarca entre tu dedo pulgar y tu índice, un objeto que tengas cerca. Una vez que tengas el objeto enmarcado entre ambos dedos, no te muevas.</p>\r\n<p>A continuación, tapa un ojo con la otra mano y luego el otro con la misma mano. El ojo director enmarca casi lo mismo que se ve con ambos ojos. No es necesariamente ese el mejor ojo, pero sí es el que dirige la convergencia y la binocularidad.</p>\r\n<p><strong>9) El reloj.</strong></p>\r\n<p>Imagina que tienes enfrente un reloj enorme que va del techo al piso. Sin mover la cabeza, rodea el reloj imaginario observando en detalle los contornos. Este ejercicio hace trabajar en particular los 12 músculos oculomotores.</p>\r\n<p>Realizar 3 veces en un sentido y 3 en sentido contrario.</p>\r\n<p><strong>10) Palmeado.</strong></p>\r\n<p>Sentados, colocamos las manos sobre los ojos apoyando los codos sobre la mesa. Las caderas relajadas y las manos un tanto superpuestas. Con los ojos cerrados, pon la mente en blanco y déjate llevar. Este ejercicio permite eliminar la fatiga ocular.</p>\r\n<p>Practicar todos los días, 5 o 6 veces al día. Si te resulta difícil encontrar el momento para hacerlo, intenta hacerlo una vez al día durante 10 minutos, cuando te vas a acostar, por ejemplo.</p>\r\n<p>Estos son ejercicios simples y fáciles que podemos hacer en la tranquilidad de nuestro hogar o en cualquier otra parte. No requiere de nada en especial y sólo llevan unos pocos minutos aportando grandes beneficios.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir estos sanos consejos!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 816, 9027, 0, 1, 0, '2018-03-29 08:17:56', 605, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/ejercicios-para-combatir-la-presbicia-o-vista-cansada', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/06/Vista-cansada.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2147, 0, '', '', 'salud-como-curar-reflujo-gastrico', '', '', '', 'Cómo curar el reflujo gástrico', '', '', '\r\n<p>¿Otra vez volviste a sentir ardor de estómago después de comer? Es posible que si este malestar se repite, estés teniendo un problema de reflujo gástrico.</p>\r\n<p>El reflujo gástrico es el nombre con que se denomina a la subida de parte del contenido del estómago al esófago, que es el conducto que conecta la boca con el estómago.</p>\r\n<p>El estómago produce jugos gástricos, unas sustancias ácidas que ayudan a la digestión de los alimentos. Sin embargo, las paredes del esófago no están preparadas para resistir la acidez del contenido del estómago. El reflujo provoca entonces una inflamación del esófago, que se traduce en sensaciones de ardor e irritación. Con el correr del tiempo, esto puede generar lesiones en el esófago.</p>\r\n<p><strong>Causas.</strong></p>\r\n<p>En la mayoría de las personas afectadas, el reflujo tiene como origen un mal funcionamiento del esfínter esofágico inferior. Este esfínter es un anillo muscular situado en la unión del esófago y el estómago. En condiciones normales, se encuentra cerrado, impidiendo que el contenido del estómago suba hacia el esófago y abriéndose solamente para permitir al alimento pasar hacia el estómago, constituyéndose de esta manera en una especie de válvula protectora.</p>\r\n<p>En caso de reflujo, el esfínter se abre y deja subir los jugos gástricos del estómago. Las personas que sufren de reflujo, sienten ardor o irritación estomacal luego de las comidas, en especial por las noches.</p>\r\n<p>Este fenómeno de regurgitación es muy frecuente en los recién nacidos porque su esfínter aún es inmaduro.</p>\r\n<p>El reflujo gastroesofágico puede también estar ligado a una hernia hiatal. En este caso, la parte superior del estómago, situada en la unión del esófago, “sube” con el esófago en la caja torácica por el orificio del diafragma (orificio hiatal).</p>\r\n<p><strong>Síntomas.</strong></p>\r\n<p>Las personas afectadas de reflujo se quejan de un ardor o quemazón luego de las comidas, en especial por las noches durante el sueño o al momento de estar acostadas. Este dolor también aparece con la ingesta de bebidas muy frías o muy calientes.</p>\r\n<p>Las molestias aumentan de acuerdo a las posturas o a la presión que se ejerce sobre el estómago.</p>\r\n<p>- Al agacharse para ajustar el calzado o atarse los cordones.</p>\r\n<p>- Acostarse boca abajo o del lado derecho.</p>\r\n<p>- Realizar mucho esfuerzo al toser o al defecar.</p>\r\n<p>- Luego de comidas abundantes ricas en grasas.</p>\r\n<p>- El exceso del alcohol.</p>\r\n<p>- Comidas muy condimentadas (ají picante, mostaza, pimienta).</p>\r\n<p>- Fiambres.</p>\r\n<p>- Alimentos fritos.</p>\r\n<p>- Quesos fermentados como el camembert, roquefort, brie y otros.</p>\r\n<p>- Chocolate.</p>\r\n<p>- Pan fresco, sobre todo los que tienen mucha miga y por ende, mucha levadura).</p>\r\n<p>- Productos de pastelería.</p>\r\n<p>- Cereales integrales.</p>\r\n<p>- Pescados grasos (arenques, sardinas, salmón, atún, etc).</p>\r\n<p>- Cítricos, tomates.</p>\r\n<p>- Bebidas gaseosas.</p>\r\n<p>Estos consejos que verás a continuación pueden ayudarte a aliviar el reflujo gástrico sumado al evitar los alimentos anteriormente mencionados. Una forma natural de sentirse mejor.</p>\r\n<p><strong>1) Perder peso.</strong></p>\r\n<p>Los estudios demuestran que perder al menos 10% de grasas puede contribuir a aliviar los síntomas del reflujo gástrico.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2147a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Aloe vera.</strong></p>\r\n<p>El jugo extraído de esta planta permite reducir la inflamación y contribuye a disminuir naturalmente los síntomas del reflujo ácido. Beber 30 ml de jugo de aloe vera puro todos los días, a modo de prevención.</p>\r\n<p><strong>3) Goma de mascar (chicle).</strong></p>\r\n<p>Masticar goma de mascar después de las comidas permite aumentar la producción de saliva. Esto ayuda a recudir el nivel de ácido en el esófago.</p>\r\n<p><strong>4) Olmo rojo.</strong></p>\r\n<p>Las infusiones de olmo rojo te ayudarán a aliviar los ardores de estómago de manera prácticamente instantánea. El olmo posee propiedades antiinflamatorias muy importantes. Estimula las terminaciones nerviosas en el tracto gastrointestinal. Asimismo, permite aumentar las secreciones de mucus para proteger mejor el tubo digestivo de las úlceras o del exceso de acidez.</p>\r\n<p><strong>5) Jengibre.</strong></p>\r\n<p>El jengibre posee un efecto gastroprotector, ya que bloquea la subida ácida favoreciendo la flora intestinal sana. Para preparar una infusión de jengibre, hierva durante 10 minutos algunas rodajas de jengibre fresco o 2 cucharaditas de jengibre en polvo, y luego deje reposar antes de consumir.</p>\r\n<p>El jengibre impide la acidez y ayuda a eliminar la bacteria Helicobacter Pylori. Un estudio realizado en el año 2007 demostró que el jengibre era 8 veces más eficaz que el Lansoprazol, para prevenir la formación de úlceras.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2147b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Bicarbonato de sodio.</strong></p>\r\n<p>El bicarbonato de sodio neutraliza el exceso de ácido, y es por esto que lo encontramos en muchos remedios anti reflujo. Puede ser consumido sin peligro alguno por las mujeres embarazadas, ya que no es tóxico.</p>\r\n<p>Mezclar media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso con agua tibia, con un poco de jugo de limón, para evitar la efervescencia en el estómago y beber antes de las comidas.</p>\r\n<p><strong>7) Hierbas.</strong></p>\r\n<p>Cuanto mejor se haga la digestión, menos tiempo permanecerá la comida en el estómago y menor será el riesgo del reflujo gástrico. La fitoterapia, puso el ojo en las plantas digestivas.</p>\r\n<p>Cardamomo, granos de anís, comino, manzanilla, melisa, verbena citriodora (cedrón), son algunas de las opciones.</p>\r\n<p>Realizar una infusión durante unos 10 minutos de una cucharadita de alguna de estas hierbas en una taza de agua caliente. Puede ser una infusión de varias al mismo tiempo. Colar y beber esta infusión después de cada comida.</p>\r\n<p>También puede masticar después de las comidas semillas de anís, comino o cardamomo.</p>\r\n<p><strong>8) Vinagre de sidra de manzana.</strong></p>\r\n<p>Beber a diario 1 o 2 cucharaditas de vinagre de sidra. Puede mezclar el vinagre en una taza de té con un poco de miel, o reemplazando el limón.</p>\r\n<p>Es importante tener en cuenta que en algunas personas el reflujo no siempre es consecuencia del exceso de ácido, sino todo lo contrario. Hay quienes producen poco ácido para digerir correctamente los alimentos consumidos. Los pickles o el chucrut, ricos en ácidos, ayudan a estimular la producción.</p>\r\n<p><strong>9) Leche de almendras.</strong></p>\r\n<p>Para preparar la leche de almendras, procede de la siguiente manera: coloca en remojo 100 gramos de almendras en 1 litro de agua durante un par de horas. Luego, vierte en la licuadora, mezcla y cuela. Endulza con un poco de miel.</p>\r\n<p>Puedes tomar una cucharada a modo preventivo antes de las comidas o cuando aparezcan las molestias y la acidez.</p>\r\n<p><strong>10) Fibras.</strong></p>\r\n<p>Las fibras naturales de las frutas son ideales para disminuir el ácido gástrico. Te recomendamos comer una manzana sin pelar, al final de cada comida. Procura que se trate de una manzana orgánica.</p>\r\n<p>Hemos visto 10 de los mejores remedios naturales para evitar o aliviar el reflujo gástrico.</p>\r\n<p>¡Pruébalos y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 1338, 29041, 0, 1, 0, '2018-04-01 16:11:46', 606, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/como-curar-el-reflujo-gastrico', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/06/Reflujo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2148, 0, '', '', 'salud-rutina-anti-estres', '', '', '', 'Rutina antiestrés para hacer en casa.', '', '', '\r\n<p>El estrés envenena nuestra existencia y esto aplica tanto en sentido literal como en sentido figurado. No sólo nos hace la vida difícil, sino que también nos enferma. Según el Dr. Herbert Benson, del Mind/Body Medical Institute de la Universidad de Harvard, alrededor del 80% de las consultas médicas están ligadas, de una manera u otra, al estrés; al igual que entre el 60% y el 80% de los accidentes laborales según la American Institute of Stress.</p>\r\n<p>Hoy, esta palabra aparece en todas las conversaciones cotidianas, incluso entre los niños, pero a menudo se presta a confusión. ¿Será que las cosas nos parecen más grandes de lo que son a causa del estrés, o es al revés? ¿El estrés está dentro de mis exigencias familiares y laborales, o sólo es producto de mi imaginación? ¿Será que me estoy preocupando por demás?</p>\r\n<p>“Si pudiera relajarme, seguramente no me sentiría estresado”, suelen decir lo afectados. De modo que si fuera posible aprender a resistir mejor físicamente y mentalmente el estrés, e incluso, transformarlo en un buen motor de vida, entonces vale la pena tomarse el tiempo para hacerlo.</p>\r\n<p><strong>Síntomas del estrés.</strong></p>\r\n<p>A la hora de definir qué se siente al estar estresado, solemos mezclar los conceptos. Vamos a dividir estos síntomas en síntomas físicos, emocionales y del comportamiento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2148b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Síntomas físicos:</strong></p>\r\n<p>- Tensiones musculares.</p>\r\n<p>- Problemas digestivos.</p>\r\n<p>- Insomnio.</p>\r\n<p>- Falta de apetito.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Vértigo.</p>\r\n<p>- Agitación.</p>\r\n<p>- Fatiga.</p>\r\n<p><strong>Síntomas emocionales:</strong></p>\r\n<p>- Irritación.</p>\r\n<p>- Indecisión.</p>\r\n<p>- Inquietud.</p>\r\n<p>- Ansiedad.</p>\r\n<p>- Tristeza.</p>\r\n<p>- Melancolía.</p>\r\n<p>- Pérdida de la libido.</p>\r\n<p>- Baja autoestima.</p>\r\n<p>- Falta de concentración.</p>\r\n<p><strong>Síntomas del comportamiento:</strong></p>\r\n<p>- Percepción negativa de la realidad.</p>\r\n<p>- Desorganización.</p>\r\n<p>- Dificultad para relacionarse con otros.</p>\r\n<p>- Ausentismo.</p>\r\n<p>- Tendencia al aislamiento.</p>\r\n<p>- Abuso de la televisión.</p>\r\n<p>- Consumo desmedido de cafeína, chocolate, azúcar, alcohol, drogas.</p>\r\n<p>- Evitar situaciones que impliquen exigencias.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2148a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo puede convertirse el estrés en algo bueno?</strong></p>\r\n<p>Las reacciones al estrés son normales y hasta pueden ser útiles. En ciertas circunstancias hablamos de “estrés bueno”. Sabemos por ejemplo, que el nivel de rendimiento al momento de realizar una tarea es mejor si estamos bajo una dosis de estrés, ya que esto permite estimular la motivación, evaluar mejor los parámetros de una situación y en consecuencia, prepararse para ellos.</p>\r\n<p>Muchas personas sienten agradable esta excitación provocada por el estrés, al momento de una competencia, por ejemplo.</p>\r\n<p>El estrés se manifiesta de distintas maneras según las personalidades y las soluciones de igual manera también varían en función de cada persona.</p>\r\n<p>Asimismo, tanto los niños como los adolescentes, están sujetos a sentir estrés y esto puede ser generado por situaciones en el entorno familiar, escolar o entre amigos.</p>\r\n<p>8 ejercicios para combatir el estrés.</p>\r\n<p>Muchos de nosotros pasamos gran parte del día fuera de nuestras casas y cuando terminamos de trabajar, lo único que queremos es volver a descansar. Es por eso que las horas de exigencia laboral, más el estrés que significa estar bajo presión, hacen que al final del día nos sintamos agotados.</p>\r\n<p>Para evitar la fatiga y distenderte, te recomendamos una serie de ejercicios que puedes hacer en tan sólo unos pocos minutos durante tu rato libre para almorzar, o incluso estando sentado mientras trabajas.</p>\r\n<p>Elige el mejor momento para realizar algunos de ellos y así aliviar la presión, recuperar el aliento y encontrar un poco de calma en tan sólo unos minutos con esta rutina antiestrés.</p>\r\n<p>1) Sentado o de pie, con la espalda recta, gira tu cabeza de derecha a izquierda durante 5 segundos.</p>\r\n<p>2) Sentado o de pie, eleva los hombros y realiza movimientos de rotación hacia adentro y hacia afuera durante 3 segundos, en un sentido y en otro. Luego, realiza movimientos hacia arriba y hacia abajo durante 5 segundos.</p>\r\n<p>3) Sentado o de pie, cruza tus manos por detrás de la cabeza y agita los codos hacia adentro y hacia afuera durante 5 segundos.</p>\r\n<p>4) Sentado o de pie, lleva un brazo hacia atrás, por encima de los hombros y toma tu codo con la otra mano. Estira y sostén la posición durante 5 segundos. Luego, cambia de brazo.</p>\r\n<p>5) Sentado o de pie, extiende lo brazos hacia adelante para que queden en posición paralela al suelo. Toma con una mano los dedos de la otra y estira hasta sentir la tensión en los músculos.</p>\r\n<p>Mantén la posición 10 segundos.</p>\r\n<p>6) Sentado o de pie, realiza el mismo ejercicio del punto anterior, pero llevando los brazos hacia arriba. Mantén la posición 10 segundos.</p>\r\n<p>7) Sentado, cruza la pierna izquierda por sobre la derecha al mismo tiempo que giras la cabeza hacia la izquierda. Mantén la posición 10 segundos y luego invierte las posiciones.</p>\r\n<p>8) Sentado, lleva el cuerpo hacia adelante y toca la punta de tus pies con los dedos. Mantén la posición 5 segundos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2148c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Otros consejos.</p>\r\n<p>- Correcta respiración: 1 tiempo de inspiración, es cuando el aire entra a los pulmones. 1 tiempo de retención, es cuando mantenemos el aire en los pulmones. 1 tiempo de expiración, es cuando soltamos el aire de los pulmones, 1 tiempo de retención, es cuando dejamos vacíos los pulmones.</p>\r\n<p>(1 tiempo = 1 segundo).</p>\r\n<p>- Caminar durante algunos minutos.</p>\r\n<p>- Si no puedes salir del lugar en el que estás, busca imágenes agradables para ver. La simple visión de paisajes, animales o lugares abiertos, contribuye a aliviar las tensiones.</p>\r\n<p>- Comer algo que te guste. (¡A no excederse!).</p>\r\n<p>- Realiza un trabajo manual (pintar, coser, arreglar el jardín, tejer, etc).</p>\r\n<p>- Visualiza un ambiente agradable. Cierra los ojos y visualiza un lugar que te guste real o imaginario.</p>\r\n<p>- Empieza a concentrar tus esfuerzos en decir “NO”, cuando la situación lo amerite.</p>\r\n<p>- Escucha música agradable.</p>\r\n<p>- Renuncia a lo imposible. Visualiza que eso que deseas, puedo lograrse.</p>\r\n<p>- Habla de tus problemas con otros. Expresar los sentimientos, ayuda a aliviar las tensiones.</p>\r\n<p>Tómate unos minutos para relajarte e invierte ese tiempo en tu bienestar. Estos ejercicios sumados a los consejos, te ayudarán a liberarte del estrés.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 282, 2930, 0, 1, 0, '2018-04-04 19:25:32', 607, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404.1073741828.113426069003321/649023948776861/?type=3&theater', 'https://k36.kn3.net/taringa/6/1/7/9/3/6//ladulcepato/562.jpg?692', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2149, 0, '', '', 'salud-lecciones-madre-teresa', '', '', '', '10 consejo de vida de la madre Teresa que te harán reflexionar sobre tu vida y el mundo.', '', '', '\r\n<p>Cuando le preguntaron a la Madre Teresa si todo su esfuerzo había valido la pena después de ver que el mundo no había cambiado tanto, ella respondió: “Nunca creí que yo pudiera cambiar el mundo. Sólo intenté ser una gota de agua que pudiera brillar en el amor de Dios. ¿Le parece que eso es poco?”</p>\r\n<p>Agnes Gonxha Bojaxhiu, mejor conocida como la Madre Teresa, con tan sólo 18 años ingresó al Convento de Hermanas de Loreto en Irlanda, en donde se formó como religiosa. En 1929, es enviada a Calcuta, en donde enseña geografía en la escuela Santa María de Calcuta. En 1944, la nombran directora. A partir de allí, la Madre Teresa decide consagrar su vida a los pobres y en el año 1946, con el apoyo del Arzobispo de Calcuta, obtiene del Papa Pio XII, el permiso para dejar la orden de las Hermanas de Loreto.</p>\r\n<p>Pocos saben que la Madre Teresa atravesó momentos de incertidumbre con respecto a la fe, y en su interior, libraba una batalla invadida por la dudas sobre la existencia de Dios. Detrás de su apariencia tranquila, se escondía un alma atormentada que atravesó esta prueba de fe y que logró superar con su trabajo dedicado a los más necesitados.</p>\r\n<p>Esto nos demuestra, que incluso una persona tan comprometida con la fe religiosa, puede pasar por momentos de incertidumbre. Pero finalmente la constancia y la voluntad de servir, hicieron de ella un instrumento de Dios en la Tierra que la llevó a ser quien hoy es; Santa Teresa de Calcuta.</p>\r\n<p>El Papa Francisco, aprobó un segundo milagro atribuido a la Madre Teresa, cuando curó a un hombre brasilero afectado por varios tumores en el cerebro, y abrió la vía a la canonización que finalmente obtuvo en Septiembre del año 2016. Famosa por su compromiso con los enfermos y con los más necesitados en la gran ciudad del Este de India.</p>\r\n<p>Dentro de sus consejos, producto de sus experiencias de vida, extraemos estas lecciones sobre las que todos debemos reflexionar y también poner en práctica.</p>\r\n<p><strong>1) Sé humilde.</strong></p>\r\n<p>Tal vez uno de los objetivos más difíciles en la vida de un ser humano.</p>\r\n<p>“Podemos practicar la humildad con los siguientes medios: hablar lo menos posible de uno mismo. Ocuparse de sus propios asuntos. Evitar ser curioso de la vida ajena. Aceptar las contradicciones y las correcciones con alegría. Abstraerse de los errores ajenos. No responder a insultos y palabras hirientes. Aceptar que podemos ser despreciados, olvidados u odiados. <br />\r\n</p>\r\n<p>Ser amables y gentiles, aún frente a las provocaciones. Respetar la dignidad ajena. Elegir siempre la tarea más difícil.”</p>\r\n<p>“Si eres humilde, nada puede afectarte. Ni los elogios, ni las críticas porque tú sabes bien quién eres.”</p>\r\n<p><strong>2) Haz todo lo que puedas.</strong></p>\r\n<p>Por mucho que queramos, no siempre nuestro esfuerzo se ve, pero debemos tener la seguridad de que sin ese esfuerzo, todo sería distinto. Por poco que te parezca, haz todo lo que puedas y de la mejor manera posible.</p>\r\n<p>“Simplemente vivir, para que otros simplemente puedan vivir.”</p>\r\n<p>“Tenemos la sensación de que todo los que hacemos es sólo una gota en el océano, pero si no lo hiciéramos, al océano le faltaría una gota.”</p>\r\n<p>“Yo hago cosas que ustedes no pueden hacer. Ustedes hacen cosas que yo no puedo hacer, pero juntos, podemos hacer grandes cosas.”</p>\r\n<p><strong>3) No tomes todo con tanta seriedad.</strong></p>\r\n<p>En ciertos momentos, a todos pueden invadirnos sentimientos negativos que nos harán decir cosas hirientes o cometer errores. No lo tomes tan a pecho. Ni los tuyos, ni los ajenos.</p>\r\n<p>“Muchas veces las personas son irracionales, absurdas y egocéntricas. ¡Ámalas a pesar de ello!”</p>\r\n<p><strong>4) No te detengas en los errores de los demás.</strong></p>\r\n<p>“El amor intenso no se mide. Sólo se da.”</p>\r\n<p>“Descubrí algo paradójico. Si amas hasta que te duela, ya no habrá dolor. Sólo habrá amor.”</p>\r\n<p>“Algunas veces creemos que la pobreza es tener hambre, no tener con qué vestirse o vivir a la intemperie. Pero no, la pobreza más grande es ser rechazado, despreciado y no tener quien te quiera. Debemos comenzar a remediar este tipo de pobreza en nuestras propias casas.”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2149a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Hazlo todo con buenos modos.</strong></p>\r\n<p>Además de los sabios consejos de la Madre Teresa, recordemos el conocido refrán que dice: “Se atrapan más moscas con miel que con vinagre”, porque siempre pedir las cosas de buena manera, diciendo las palabras mágicas “por favor” y “gracias” y todo esto acompañado de una sonrisa, se obtienen mejores resultados.</p>\r\n<p>“Conozcámonos los unos a los otros con una sonrisa. La sonrisa es el comienzo del amor.”</p>\r\n<p>“Difunde el amor en todas partes a donde vayas. Primero, en tu propia casa. Brinda amor a tus hijos, a tu esposa o a tu esposo, a un vecino… Nunca dejes que alguien llegue a tu vida y no reciba lo mejor de ti.”</p>\r\n<p>“El amor comienza con uno mismo y no importa cuánto hagamos, sino cuánto amor hemos puesto en lo que hacemos.”</p>\r\n<p>“Si te pasas la vida juzgando a otros, no te queda tiempo para amarlos.”</p>\r\n<p>“Una vida que no se ha vivido para los demás, no es una vida.”</p>\r\n<p><strong>6) Elige el camino más difícil.</strong></p>\r\n<p>¡Acepta desafíos!</p>\r\n<p>“No estemos satisfechos sólo con el hecho de dar dinero. El dinero no es suficiente, es un bien que podemos conseguir, mientras que el amor debe ser dado como un regalo. Por eso, brinda amor a donde quiera que vayas.”</p>\r\n<p>“No esperes de parte de los gobernantes. Hazlo tú mismo. De persona a persona.”</p>\r\n<p>“Sé fiel a las pequeñas cosas, porque en ellas reside tu fuerza.”</p>\r\n<p>“Abracemos a los moribundos, a los pobres, a las personas solas y a los indeseables, según la gracia que hemos recibido, y no dudemos en hacer este humilde trabajo.”</p>\r\n<p><strong>7) Actúa en silencio.</strong></p>\r\n<p>“Los que buscan a Dios, no pueden encontrarlo en medio del ruido. Mira cómo la naturaleza vive y se reproduce sin hacérselo notar a nadie. Los árboles, la hierba y las flores crecen en silencio. La luna, el sol y las estrellas se mueven sin que lo notemos. El silencio es indispensable para llegar a las almas.”</p>\r\n<p>“Hay muchas personas dispuestas a hacer grandes cosas, pero hay muy pocas personas dispuestas a hacer las pequeñas cosas.”</p>\r\n<p><strong>8) Haz tu aporte a la Paz.</strong></p>\r\n<p>¡Todos podemos hacer algo, por muy pequeño que sea!</p>\r\n<p>“Una de las enfermedades más grandes es no ser nadie para nadie.”</p>\r\n<p>“El amor tiene que ponerse en acción. Muchas veces basta una palabra, una mirada, un gesto para llenar el corazón del que amamos.”</p>\r\n<p>“La revolución del amor comienza con una sonrisa. Sonríe cinco veces al día a quien en realidad no quisieras sonreír. Debes hacerlo por la paz.”</p>\r\n<p>“No necesitamos armas y bombas para llevar la paz, necesitamos amor y compasión.”</p>\r\n<p><strong>9) Nunca perder la esperanza.</strong></p>\r\n<p>“Los niños son como las estrellas. Nunca hay demasiados.”</p>\r\n<p>“Nunca prives a nadie de la esperanza, puede ser lo único que una persona posea.”</p>\r\n<p>“Espero que tengas suficiente felicidad para hacerte dulce. Suficientes pruebas para hacerte fuerte. Suficiente dolor para mantenerte humano. Suficiente esperanza para ser feliz.”</p>\r\n<p><strong>10) No busques ser amado o admirado.</strong></p>\r\n<p>“Darle a alguien todo tu amor nunca es garantía de que él también te amará; pero no esperes que te amen, solo espera que el amor crezca en el corazón de la otra persona. Y si no crece, sé feliz porque creció en el tuyo.”</p>\r\n<p>“Hay una cosa muy bonita: compartir la alegría de amar.”</p>\r\n<p>“El amor es un fruto que madura en todas las estaciones y que se encuentra al alcance de todas las manos.”</p>\r\n<p>Todos relacionamos a la Madre Teresa con la fe Cristiana, pero como hemos visto, estos pensamientos y consejos, no tienen que ver directamente con la fe religiosa, sino que son reflexiones que se aplican a todas las personas de bien. Hablan sobre la esperanza, el amor, la bondad y la felicidad.</p>\r\n<p>Tanto creyentes como no creyentes, admiran a la Madre Teresa por haber sido una mujer incansable en la búsqueda de hacer el bien.</p>\r\n<p>Una reflexión de esta mujer increíble para los que apostaron al amor y decidieron emprender juntos el camino de la vida.</p>\r\n<p><strong>Cuando los años pasen…</strong></p>\r\n<p>Ten siempre presente que la piel se arruga. Los cabellos se vuelven blancos. Los días se transforman en años.</p>\r\n<p>Pero lo importante nunca cambia. Tu fuerza y tu convicción no tienen edad. Tu espíritu es la fuerza que teje la tela de una araña.</p>\r\n<p>Detrás de cada línea de llegada, hay otra línea de partida.</p>\r\n<p>Detrás de cada éxito, hay una nueva decepción.</p>\r\n<p>Mientras estés vivo, siéntete vivo.</p>\r\n<p>Si extrañas lo que hacías, hazlo nuevamente.</p>\r\n<p>No vivas de fotos amarillas por el tiempo…</p>\r\n<p>¡Insiste! Aun cuando todo el mundo espere que renuncies.</p>\r\n<p>No dejes flaquear tu voluntad.</p>\r\n<p>Actúa para que en vez de compadecerse de ti, te respeten.</p>\r\n<p>Cuando a lo largo de los años, ya no puedas correr, camina rápido.</p>\r\n<p>Cuando ya no puedas caminar rápido, camina lento.</p>\r\n<p>Cuando ya no puedas caminar lento, utiliza un bastón.</p>\r\n<p>¡Pero nunca te detengas!</p>\r\n<p>Comparte, si también te emocionan los consejos de la Madre Teresa.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 546, 19776, 0, 1, 0, '2018-04-07 08:12:25', 608, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.elshowcurioso.com/2018/02/10-lecciones-de-vida-que-podemos.html', 'https://1.bp.blogspot.com/-CnsrEMGLNnI/WotXO7KPmMI/AAAAAAAAMnQ/ANAAq8X3X6ISHYLnZ0nJSYmA4Qst2RI3ACLcBGAs/s400/madre-teresa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2150, 0, '', '', 'salud-7-viaminas-fundamentales-mas-de-40', '', '', '', '7 vitaminas fundamentales que toda mujer de más de 40 años debe consumir.', '', '', '\r\n<p>¿Te sientes todo el tiempo cansada? ¿Notaste la aparición de algunas arrugas en el rostro? ¿Tienes dolores articulares? Si la respuesta es “sí” a una de estas preguntas, entonces deberías empezar a pensar en incluir ciertas vitaminas en tu alimentación.</p>\r\n<p>Todos merecemos tener huesos sólidos, una piel sana y un sueño reparador. Por lo tanto, debemos cuidarnos. No es de extrañar que muchas mujeres noten la pérdida de la libido, su metabolismo sea más lento y sientan dificultades para dormir cuando pasan los 40 años.</p>\r\n<p>Seguramente alguna vez te has preguntado, ¿cómo permanecer joven durante más tiempo? Pensemos en cambiar por una dieta alimentaria rica en vitaminas que mantenga la juventud de nuestro metabolismo.</p>\r\n<p>Muchos dicen que después de los 40 años todo se deteriora. Para ser sinceros, esto es cierto si no nos cuidamos. Pero tener 40 años no significa necesariamente “ser viejos”, sobre todo si proveemos a nuestro cuerpo de todo lo que necesita.</p>\r\n<p>No importa que tan ocupada estés o cuántos compromisos tengas asumidos, si queremos mantener un cuerpo sano y una mente sana, ocupémonos de nosotros mismos y pongamos especial atención en la alimentación, que es la parte más difícil.</p>\r\n<p><strong>¿Qué complementos vitamínicos necesitamos después de los 40 años?</strong></p>\r\n<p>Definitivamente nuestro cuerpo no funciona igual a los 40 años que cuando teníamos 20. La solución consiste en obtener suficientes vitaminas y nutrientes y esto solamente se consigue con una buena alimentación. En relación a esto, las fuentes alimenticias son generalmente mejores que los suplementos vitamínicos, ya que se absorben mejor. Veamos cuáles son esos 7 nutrientes claves que debemos tener en cuenta y que no debemos dejar de consumir.</p>\r\n<p>1) Vitamina B12.</p>\r\n<p>Una vez que llegamos a los 40 años y definitivamente después de haber pasado los 50, la vitamina B12 debería ser nuestro radar. Esta vitamina es esencial para la sangre y el buen funcionamiento del cerebro. Obtenemos esta vitamina de productos como la carne de ternera, el pollo y el pescado, además de los productos lácteos y los huevos.</p>\r\n<p>La vitamina B12 se vuelve más difícil de absorber a medida que el cuerpo envejece, comenzando generalmente alrededor de los 50 años, ya que es en ese momento cuando los niveles de ácido gástrico descienden.</p>\r\n<p>Después de los 40 años y antes de los 50, es un buen momento para comenzar a abastecernos de vitamina B12 a partir de suplementos o de productos multivitamínicos.</p>\r\n<p>2) Calcio.</p>\r\n<p>Si bien siempre se dijo que el calcio es necesario para los huesos, un reciente estudio reveló que el aporte excesivo de calcio no reduce el riesgo de fractura después de los 50 años, sino que incluso está asociado a riegos de incrementos de crisis cardíacas y accidentes cerebrovasculares sobre todo en mujeres menopáusicas.</p>\r\n<p>Nuestros cuerpos absorben la mayor parte del calcio que necesitan antes de los 30 años y luego juegan un rol importante cuando alcanzamos la edad madura.</p>\r\n<p>El calcio después de los 40 años es necesario para otras funciones fundamentales del cuerpo como por ejemplo, la contracción muscular, el funcionamiento de los nervios y del corazón, además de otras reacciones bioquímicas. No recibir suficiente calcio en la alimentación, debilita los huesos.</p>\r\n<p>La mayoría de las mujeres obtienen el calcio que necesitan (alrededor de 1000 mg diarios para mujeres de entre 40 y 50 años y 1200 mg para mujeres de más de 50 años), a través de un régimen equilibrado con alimentos ricos en calcio como los productos lácteos, el tofu, la sardina, el brócoli, las almendras y las espinacas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2150a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Vitamina D.</p>\r\n<p>La vitamina D es fundamental después de los 40 años, ya que contribuye a la protección de los cambios ligados a la edad que comienzan a aparecer. Las deficiencias en vitamina D están ligadas a la diabetes, a las enfermedades cardíacas, a la esclerosis en placas, al cáncer de mama y al colorrectal.</p>\r\n<p>Además, la vitamina D es fundamental para la absorción del calcio. Las fuentes ricas en esta vitamina son el pescado, los productos lácteos y los cereales.</p>\r\n<p>Sin embargo, no debemos dejar en tener en cuenta la mejor fuente de vitamina D natural que podemos obtener: el sol.</p>\r\n<p>Según las recomendaciones actuales, los adultos debemos exponernos entre 15 y 20 minutos al sol, para que en nuestra piel produzca la cantidad de vitamina D necesaria. Recuerda siempre utilizar protector solar y no exponerte en los horarios de riesgo.</p>\r\n<p>4) Magnesio.</p>\r\n<p>La función del magnesio consiste en ayudarnos a regular la tensión arterial, en especial en mujeres mayores de 40 años. La deficiencia de magnesio está relacionada a las enfermedades cardíacas, a la diabetes y a la inflamación. También el magnesio contribuye a la absorción del calcio y fue un rol crucial en la función muscular, nerviosa y cardíaca al igual que en el control de la glucemia.</p>\r\n<p>Si mantienes una alimentación sana y equilibrada, es probable que obtengas el magnesio que tu cuerpo necesita (320 mg al día para mujeres de 40 años o más).</p>\r\n<p>Los alimentos ricos en magnesio son las legumbres verdes, la soja, las nueces, los granos y los aguacates.</p>\r\n<p>5) Potasio.</p>\r\n<p>El potasio es importante para la presión arterial, independientemente de la edad que tengamos. En las mujeres menopáusicas, las investigaciones revelaron que el consumo elevado de potasio disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular, si tomamos en cuenta que la dosis diaria recomendada es de 4,7 g.</p>\r\n<p>El potasio es un nutriente del que todos queremos tener mucho, pero el exceso puede dañar el tracto gastrointestinal y el corazón y provocar arritmias cardíacas fatales.</p>\r\n<p>Casi todos podemos obtener el potasio que necesitamos a través de alimentos como bananas, boniato (batatas), frijoles (judías, habichuelas) y lentejas.</p>\r\n<p>6) Omega3.</p>\r\n<p>No podemos dejar de incluir al Omega3 en esta lista, dadas sus numerosas ventajas para la salud. El Omega3 ayuda a combatir ciertos cambios negativos ligados al envejecimiento, como el incremento del riesgo de enfermedades cardíacas y el deterioro de las funciones cognitivas.</p>\r\n<p>También contribuyen a reducir la hipertensión arterial, los niveles de colesterol LDL, el riesgo de enfermedad cardíaca y juegan un rol importante en la mejora de la memoria y las funciones cerebrales.</p>\r\n<p>7) Vitamina B o folato.</p>\r\n<p>El folato es una vitamina importante del grupo B. La vitamina B es un remedio natural contra la depresión según el Journal of Psychiatrieet Neuroscience. Esta misma investigación indica que las mujeres mayores de 40 años que quieran convertirse en madre, pueden sufrir complicaciones debido a la carencia de vitamina B.</p>\r\n<p>La presencia del folato en el cuerpo de la mujer de más de 40 años es muy importante, dado que disminuye los riesgos de enfermedades como el mal de Alzheimer.</p>\r\n<p>Los alimentos ricos en folatos o vitamina B son: las legumbres como los garbanzos y las lentejas, las alubias, la soja, los frutos secos, los cacahuates (maníes) y las semillas de girasol.</p>\r\n<p>La mejor manera de obtener las vitaminas, los minerales y otros nutrientes que necesitamos después de los 40 años, no tiene que ver con complejo vitamínico que podamos adquirir en la farmacia (a menos que los prescriba un médico), sino que consiste en adoptar una alimentación equilibrada, variada y de calidad para aportar la energía que nuestro cuerpo necesita.</p>\r\n<p>¡Comparte esta valiosa información con todas tus amigas!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2207, 403641, 0, 1, 0, '2018-04-14 11:40:02', 609, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.soysaludable.xyz/2018/03/08/las-6-vitaminas-fundamentales-toda-mujer-consumir-luego-los-40-anos', 'http://www.soysaludable.xyz/wp-content/uploads/2018/03/Las-7-vitaminas-fundamentales-que-toda-mujer-debe-consumir-luego-de-40-años..jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2151, 0, '', '', 'salud-7-repelentes-quimicos-hormigas', '', '', '', '7 repelentes libres de químicos para combatir las hormigas', '', '', '\r\n<p>Las hormigas pueden ser muy útiles en el jardín, pero todo cambia cuando se trata de nuestras casas, y en especial de la cocina. La cocina es el lugar preferido de las hormigas porque allí hay muchas cosas que las atraen y lo cierto es que es casi imposible alejarlas por completo.</p>\r\n<p>Sin embargo, los insecticidas son tan tóxicos para los seres humanos como para nuestras mascotas, al igual que para otros insectos que sí son beneficiosos y útiles.</p>\r\n<p>Pero la buena noticia, es que podemos deshacernos de estos insectos indeseables con pesticidas caseros muy eficaces y que no representan ningún peligro para nuestra familia.</p>\r\n<p>7 insecticidas naturales para eliminar las hormigas.</p>\r\n<p><strong>1) Tiza.</strong></p>\r\n<p>Traza una línea gruesa con tiza en los marcos de las ventanas o en el umbral de la puerta o en todos aquellos lugares por donde puedan ingresar. La tiza actúa como una barrera que impide el ingreso de las hormigas.</p>\r\n<p><strong>2) Lavanda.</strong></p>\r\n<p>Coloca ramos de lavanda en todos los ingresos de tu casa. Las hormigas odian el olor de la lavanda. Si quieres preparar un repelente casero, sigue los siguientes pasos.</p>\r\n<p>- Mezcla 10 gotas de aceite esencial de menta con 5 gotas de aceite esencial de lavanda.</p>\r\n<p>- Agrega ¼ litro de alcohol y vierte la preparación en un vaporizador.</p>\r\n<p>- Rocía sobre las zonas en donde encuentras hormigas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2151a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Vinagre blanco.</strong></p>\r\n<p>Rocía vinagre blanco diluido con agua a partes iguales con la ayuda de un rociador, en marcos de ventanas, puertas y lugares de la cocina en donde sueles encontrar hormigas.</p>\r\n<p><strong>4) Borra de café.</strong></p>\r\n<p>¡No tires la borra del café! Humedécelo con agua y aplique una capa gruesa en los lugares que suelen frecuentar las hormigas.</p>\r\n<p><strong>5) Pimienta de Cayena.</strong></p>\r\n<p>El olor intenso y penetrante de la pimienta de cayena aleja a las hormigas. Esparce un poco de este polvo mágico cerca de los lugares que frecuentan las hormigas. Repite una vez por semana.</p>\r\n<p><strong>6) Limón.</strong></p>\r\n<p>Si tienes identificado el lugar por dónde ingresan las hormigas, exprime un limón y vierte allí el jugo. Deja las cáscaras en el mismo lugar.</p>\r\n<p><strong>7) Salvia.</strong></p>\r\n<p>Coloca hojas de salvia en las alacenas. Las hormigas detestan el olor.</p>\r\n<p>Si sueles encontrarlas en las habitaciones y los placares, coloca pastillas de alcanfor.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos.</strong></p>\r\n<p>- Revisa que puertas y ventanas cierren de manera hermética y así impedir el ingreso de los insectos en general.</p>\r\n<p>- Guarda fuera del alcance de las hormigas, todo producto alimenticio que las atraiga. En especial, el azúcar y los productos dulces.</p>\r\n<p>- Otros productos como la levadura química, la sal, el bicarbonato y la canela, son muy efectivos para alejar a las hormigas.</p>\r\n<p>¡Comparte esta información!</p>\r\n', '', '', 1, 357, 5114, 0, 1, 0, '2018-04-18 13:29:46', 610, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/6-repelentes-libres-de-quimicos-para-combatir-las-hormigas', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/01/hormigas-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2152, 0, '', '', 'sindrome-nino-rico', '', '', '', 'El «Síndrome del niño rico»: siempre es responsabilidad de los padres', '', '', '\r\n<p>En cuanto escuchamos hablar de “síndrome del niño rico”, inmediatamente pensamos en familias pudientes y con un poder adquisitivo enorme, pero este síndrome no tiene nada que ver con la cuestión económica, sino que está relacionado a una educación basada en la sobreprotección del niño que no le permite adquirir las herramientas necesarias para luego desenvolverse solo en la vida.</p>\r\n<p>Este síndrome del niño rico que también se conoce con el nombre de “ricopatía” tiene que ver con esos niños mimados a quienes sus padres satisfacen en todas sus demandas por ridículas o excéntricas que parezcan. Todo lo que obtienen, lo obtienen sin ningún esfuerzo y es verdad que muchas veces esto sucede en el seno de familias acomodadas.</p>\r\n<p>Pero también sucede en familias de clase media, en donde los padres deben estar muchas horas fuera de sus casas por motivos laborales e intentan compensar la ausencia física y emocional por medio de bienes materiales.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo saber si estamos creando un “niño rico”?</strong></p>\r\n<p>Como ya dijimos, no es necesario tener mucho dinero para que los niños desarrollen este síndrome, ya que vemos cada vez más niños y adolescentes que sufren de “ricopatía”, en familias de clase media.</p>\r\n<p>Precisamente la necesidad que tiene muchos padres de distinguirse económicamente, hace que deban trabajar muchas horas y olvidan el tiempo en cantidad y en calidad que deben darle a la educación de sus hijos. Esto los lleva a caer en el error de darles cosas materiales para reemplazar el afecto y la falta de presencia.</p>\r\n<p>El principal síntoma que experimentan estos niños ricos es el aburrimiento. El aburrimiento es necesario en una cierta medida, porque hace que los niños se esfuercen por generarse cosas nuevas por hacer. Pero cuando el aburrimiento aparece de manera frecuente en niños que tienen una habitación llena de juguetes o de juegos electrónicos, es cuando debemos prestar atención a que algo no está bien.</p>\r\n<p>Muchas veces los mismos padres sin darse cuenta, fomentan esta conducta regalando un objeto material para calmar una “rabieta” o un enojo por parte de los niños. De esta manera, esta forma de conducirse enseña a los niños a que para obtener algo deben comportarse de una determinada manera. De igual forma, aprenden a que haber hecho algo bueno o haber hecho un favor, también merece una recompensa.</p>\r\n<p>Todas estas actitudes por parte de los padres favorecen la aparición del “síndrome niño rico” y pone en peligro la salud emocional y física de los niños.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2152a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Características de los niños afectados por el “síndrome del niño rico”.</strong></p>\r\n<p>- Baja autoestima y falta de motivación.</p>\r\n<p>- Incapacidad para controlar las frustraciones.</p>\r\n<p>- Idea de que todo lo merecen.</p>\r\n<p>- Imposibilidad de resolver los problemas por sí mismos, a sabiendas de que siempre los padres lo harán por ellos.</p>\r\n<p>- Irresponsabilidad y falta de disciplina.</p>\r\n<p>- Estrés y ansiedad a nivel escolar.</p>\r\n<p>- Dificultad para entablar relaciones armoniosas con sus pares.</p>\r\n<p>- Falta de paciencia y enojo frente a situaciones insignificantes. Malhumor.</p>\r\n<p>- En casos más graves, los niños adoptan comportamientos perjudiciales para sí mismos cayendo en excesos y vicios.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo evitarlo?</strong></p>\r\n<p>- Es primordial hacer comprender a los niños que sus padres se esfuerzan para darles una buena calidad de vida, y que los bienes materiales se obtienen con trabajo y dedicación.</p>\r\n<p>- Explicar a los niños que todos en una casa tenemos responsabilidades por las cuales no hay recompensas. Es importante reforzar sus valores pidiéndoles que realicen pequeñas tareas como poner la mesa, ayudar a ordenar o limpiar su habitación.</p>\r\n<p>- Ayudar a los niños a enfrentar sus propios problemas es formarlos para que luego puedan participar en la vida real. De esta manera aprenden a valorar todo lo que tienen y a respetar el esfuerzo de otros.</p>\r\n<p>- El amor también se expresa con la exigencia. De esta manera aprenden que hay que esforzarse para obtener lo que uno desea. Los niños necesitan una educación lo suficientemente estricta que les permita desarrollar un punto de vista ético y emocional.</p>\r\n<p>Las situaciones frustrantes también forman parte del aprendizaje de vida y saber afrontarlas es fundamental para prepararse para lo que vendrá. Animemos a nuestros niños a desarrollar capacidades emocionales y psicológicas que los convertirá luego en adultos seguros y felices.</p>\r\n<p>- Recompensar el esfuerzo no tiene que ver con lo material, sino con la emocional. Luego de haber hecho algo por sí mismos, independientemente de cómo haya resultado, es fundamental destacar la buena voluntad que pusieron en esa tarea y animarlos a que la próxima vez sea aún mejor. ¡Ese es el mejor regalo!</p>\r\n<p>Seguramente conozcas a muchos padres a quienes pueda interesarles este artículo. ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 223, 3606, 0, 1, 0, '2018-04-18 14:27:01', 611, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/sindrome-del-nino-rico', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/03/un-síndrome-causado-por-los-padres.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2153, 0, '', '', 'cancion-hacer-reir-bebe', '', 'XjpraGVs2Sg', '', 'La canción científicamente diseñada para hacer reír a tu bebé', '', '', '\r\n<p>Todos los que tenemos hijos coincidimos en un único y particular anhelo: que nuestros hijos estén sanos y sean felices.</p>\r\n<p>¿Y qué es lo que hace a los bebés felices? Muchos padres querrían tener la respuesta a esta pregunta existencial. Dos psicólogos intentaron encontrarla creando "The Happy Song", una canción específicamente dedicada a hacer reír a nuestros bebés.</p>\r\n<p>Al principio, fue la empresa inglesa Cow &amp; Gate especializada en alimentos para bebés quien solicitó a Caspar Addyman y a Lauren Stewart, dos psicólogos, dedicarse a estudiar este tema. Luego, ambos convocaron a la autora y compositora Imogen Heap para darle el toque final a "The Happy Song".</p>\r\n<p>¿Cómo le hicieron? Basándose en investigaciones existentes, pero no muy difundidas. De esta manera, la melodía debe estar compuesta en tono mayor (más “brillante” a nivel auditivo) y al mismo tiempo, ser muy rápida. ¿Por qué? Porque el corazón de los bebés late más rápido que el nuestro.</p>\r\n<p>Imogen Heap compuso cuatro melodías que los investigadores hicieron escuchar a 26 bebés de entre 6 y 12 meses, al igual que a sus padres. 20 de entre ellos prefirieron la música más rápida de las cuatro, lo que confirmó la intuición de los psicólogos. Para comprender lo que los bebés sintieron, consultaron a sus padres, pero también analizaron las reacciones y las expresiones faciales de los niños.</p>\r\n<p>Cuando llegó el momento de componer la letra, 2500 padres miembros de una comunidad de la marca Cow &amp; Gate, votaron por el tono que repiten la mayor parte de los niños. Algo parecido a un “bu” y a eso le agregaron el sonido de los estornudos, sonidos de animales y risas de bebés.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2153a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Con esta información y los estudios precedentes sobre el tema, Imogen Heap creó una canción respetando estos criterios y que habla de cuanto los papás aman a sus bebés. Para comprobar una última vez la creación, los dos psicólogos la hicieron escuchar a 20 bebés reunidos en una misma habitación que quedaron maravillados durante todo el tiempo que duró.</p>\r\n<p>Y así fue como nació "The Happy Song", la canción que hace reír a los bebés.</p>\r\n<p>¿Vamos a escucharla? ¡Y no dejes de compartirla!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 488, 16159, 0, 1, 0, '2018-04-19 18:24:17', 612, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/la-cancion-cientificamente-disenada-para-hacer-reir-a-tu-bebe', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/05/2610166d7274ac1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2154, 0, '', '', 'salud-salsa-de-ajo', '', '', '', 'Aprende a preparar Salsa de Ajo, ideal para agasajar a tu familia.', '', '', '\r\n<p>El ajo es uno de los vegetales más apreciados por sus múltiples propiedades y por su sabor intenso. Pero precisamente por este sabor intenso y aromas penetrantes, muchas personas evitan la utilización del ajo en sus comidas.</p>\r\n<p>Una muy buen alternativa para disfrutar de los beneficios del ajo y apreciar su sabor, es prepararlo en salsas que puedes utilizar para acompañar carnes, verduras o para simplemente degustar una rebanada de pan tostado.</p>\r\n<p>Veamos algunas recetas de salsas de ajo que puedes adaptar a tu plato preferido o que puedes utilizar como aperitivo antes de las comidas.</p>\r\n<p>¡Te van a encantar!</p>\r\n<p><strong>1) Salsa de ajos asados.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes.</p>\r\n<p>- 3 cabezas de ajo sin pelar.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- ½ taza de crema.</p>\r\n<p>- ¼ taza de mayonesa.</p>\r\n<p>- 1 cebolla picada.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de vino.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de sal.</p>\r\n<p>- ¾ cucharadita de pimienta negra.</p>\r\n<p>Preparación.</p>\r\n<p>- Precalentar el horno a 150 °C.</p>\r\n<p>- Cortar los extremos de las cabezas de ajo de modo tal que se vean las puntas de los dientes.</p>\r\n<p>- Rociar los ajos con aceite de oliva y envolverlas con papel de aluminio de forma individual.</p>\r\n<p>- Cocinar en el horno hasta que los dientes de ajo estén tiernos. Aproximadamente una hora. Retirar del horno y dejar enfriar a temperatura ambiente.</p>\r\n<p>- Una vez que las cabezas de ajo estén frías, pelar y colocar en un recipiente. Pisar los dientes de ajo con la ayuda de un tenedor y agregar la crema, la mayonesa, la cebolla, el vinagre, la sal y la pimienta.</p>\r\n<p>- Mezclar bien y refrigerar dos horas antes de servir.</p>\r\n<p>¡Ideal para acompañar carnes o papas al horno!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2154a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Crema de ajo.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes.</p>\r\n<p>- 5 dientes de ajo.</p>\r\n<p>- 150 ml de crema.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de manteca.</p>\r\n<p>- 1 rama de tomillo.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación.</p>\r\n<p>- Pelar los ajos y retirar el brote verde del interior. Colocar los ajos en agua fría y hervir durante unos minutos junto con el tomillo.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego y colocar en la licuadora sólo los ajos. Agregar el resto de los ingredientes, condimentar y licuar.</p>\r\n<p>Con esta receta se obtiene una crema de ajo de sabor intenso que combina perfectamente con carnes.</p>\r\n<p><strong>3) Mayonesa de ajo.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes.</p>\r\n<p>- 3 dientes de ajos picados muy finos.</p>\r\n<p>- 1 taza de mayonesa.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de mostaza.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal.</p>\r\n<p>Preparación.</p>\r\n<p>- Mezclar todos los ingredientes y conservar refrigerado. Recuerda que todas las preparaciones que contienen mayonesa y mostaza, nunca deben perder la cadena de frío.</p>\r\n<p><strong>4) Salsa de ajo con yogur.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes.</p>\r\n<p>- 1 pote de yogur natural.</p>\r\n<p>- 3 dientes de ajo grandes.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal.</p>\r\n<p>Ingredientes opcionales.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de mostaza.</p>\r\n<p>- 2 cucharaditas de cubrir.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de perejil picado.</p>\r\n<p>Preparación.</p>\r\n<p>- Pelar los dientes de ajo y hervirlos durante 10 minutos.</p>\r\n<p>- Colocar en la licuadora el yogur, el aceite, la sal y los otros ingredientes opcionales, en caso de que elijas hacerlo de esta manera.</p>\r\n<p>- Retirar los ajos del agua y licuar junto con todos los ingredientes.</p>\r\n<p>- Refrigerar antes de servir.</p>\r\n<p>Esta es una salsa ideal para acompañar pescados y carnes. ¡Suave, deliciosa y natural!</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir estas recetas maravillosas!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 33247, 362391, 0, 1, 0, '2018-04-20 13:25:21', 613, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/receta-casera-salsa-de-ajo', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/03/Deliciosa-receta-casera-de-salsa-de-ajo.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 9, 1, 9, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(2155, 0, '', '', 'salud-richard-gere', '', '', '', 'Te deseo felicidad, 10 consejos de Richard Gere para ti...', '', '', '\r\n<p>Muchos famosos revelaron su interés por el budismo. Entre los más conocidos encontramos a Martin Scorsese, Yannick Noah, Charlotte Rampling, Bertolucci, Fellini y muchos más… Pero el más famoso sin lugar a dudas, es Richard Gere, el actor dotado de un encanto avasallante.</p>\r\n<p>Más allá de su práctica budista, se ha hecho cargo de la difícil tarea del cambio de mentalidades apoyando al Dalai Lama y dando múltiples charlas y entrevistas sobre la meditación y la necesidad de un cambio de conciencia planetario.</p>\r\n<p>Hace mucho tiempo ya que Richard Gere adoptó la filosofía del Dalai Lama, que sostiene que la felicidad es el sentido de la vida.</p>\r\n<p>En una entrevista hace poco tiempo dijo una frase que resonó en las redes sociales: “sé tú mismo el cambio que deseas ver en el mundo”.</p>\r\n<p>Pero como su práctica de la filosofía no quedó sólo en palabras, el actor decidió destacar sobre sí mismo el problema grave de la falta de vivienda en Nueva York. Para eso, compartió su experiencia de cómo pasó de ser una de las caras más reconocidas del mundo, para ser un hombre sin rostro sentado en cualquiera de las calles de la Gran Manzana.</p>\r\n<p>“Fui de incógnito a la ciudad de Nueva York, vestido como un vagabundo y nadie me reconoció. La gente simplemente pasaba a mi lado y me miraba con desprecio. Sólo una mujer tuvo la amabilidad de darme algo de comer.</p>\r\n<p>Ésa fue una experiencia que nunca olvidaré y me hizo pensar en que muchas veces olvidamos lo bendecidos que somos al tener todo lo que tenemos. Nunca deberíamos dar nada por sentado."</p>\r\n<p><strong>¿Por qué no ayudar a alguien si podemos hacerlo?”</strong></p>\r\n<p>Son muchas las frases de Richard&nbsp; Gere que quedan retumbando por la simpleza y el realismo que expresan. El fatalismo con el que el actor nos hace abrir los ojos sobre la realidad de las cosas, puede ser apabullante, pero no por eso es menos verdadero.</p>\r\n<p>“Ninguno de nosotros saldrá vivo de aquí. Dejemos de pensar tanto las cosas. Come lo que te gusta, disfruta del sol, sumérgete en el océano, di esa verdad que tienes guardada en el corazón como un tesoro, seamos un poco locos, un poco raros… No hay tiempo para mucho más. ¡Empecemos hoy!”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2155a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si estas reflexiones te parecieron sorprendentes, compartimos otras frases de Richard Gere, igual de profundas y maravillosas.</p>\r\n<p>1) El Dalai Lama dice que el amor de madre es el mejor ejemplo de amor y compasión, porque es un amor totalmente desinteresado.</p>\r\n<p>2) Cuando en mi camino encuentro una persona, a un animal o incluso un insecto, lo primero que me viene a la mente es: “te deseo felicidad.”</p>\r\n<p>2) No tengo sentido del tiempo. Soy un soñador.</p>\r\n<p>3) Cuando te despiertes a la mañana, piensa en tus motivaciones.</p>\r\n<p>4) Lo que tenemos en común es la valoración de la bondad y la compasión. Todas las religiones tienen eso. Todos nos inclinamos hacia el amor.</p>\r\n<p>5) He conocido seres humanos con defectos, enfermos mentales y gente con enormes problemas, pero no creo que haya conocido a alguien que fuera un ser totalmente oscuro, que no tuviera humanidad, ni sentido del amor o del afecto por nada en su vida.</p>\r\n<p>6) Todo el mundo responde a la bondad.</p>\r\n<p>7) No puedo decir que tengo control sobre mis emociones. No me conozco realmente. Estoy tan perdido como todos los demás. Definitivamente, no soy un líder.</p>\r\n<p>8) Soy más joven de lo que fui alguna vez. En mi interior, soy menos inseguro.</p>\r\n<p>9) No creo que el valor se note en nuestra piel. El valor, es la voluntad de mostrar una necesidad emocional.</p>\r\n<p>10) Es bueno tener dinero, pero lo primero que hice cuando lo tuve, fue comprarle a mi padre un quitanieves, porque mi trabajo consistía en palear la nieve, y yo no estaba allí para hacerlo. Con el dinero pude comprarlo.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas frases de Richard Gere? Comparte sus maravillosas reflexiones.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 886, 99733, 0, 1, 0, '2018-04-21 14:36:05', 614, 0, 0, 0, 0, '', 'https://viralmente.website/te-deseo-felicidad-un-poderoso-deseo-y-21-consejos-de-richard-gere-para-ti', 'https://viralmente.website/wp-content/uploads/2018/04/rezando.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2156, 0, '', '', 'salud-5-remedios-caseros-limon', '', '', '', '5 remedios caseros que puedes preparar con limón.', '', '', '\r\n<p>El limón es el cítrico con mayor cantidad de virtudes. Se cree que el cultivo de limón comenzó en Asia del Sur, exactamente en el sur de la india o de China hace ya 4000 años, y formaba parte en aquel entonces de la farmacopea de las civilizaciones más antiguas.</p>\r\n<p>El limón nos ha demostrado desde hace siglos cuales son todos sus beneficios, especialmente en la gastronomía gracias a su sabor tan particular y en lo que se refiere a la salud, como prevención del escorbuto.</p>\r\n<p>Sin embargo, existen otros usos desconocidos del limón que seguramente van a sorprenderte.</p>\r\n<p>Conozcamos cinco usos caseros del limón.</p>\r\n<p><strong>1) Mal aliento.</strong></p>\r\n<p>Este cítrico ayuda a equilibrar el pH de la boca gracias a su ácido cítrico presente en su jugo, lo que elimina las bacterias y refresca el aliento.</p>\r\n<p>No se aconseja cepillar los dientes después de haber bebido jugo de limón porque esto puede dañar el esmalte. Evite consumir limón si tiene problemas renales, problemas de vesícula biliar o estomacales.</p>\r\n<p>Prepare un enjuague bucal con los siguientes ingredientes.</p>\r\n<p>- 2 limones.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de miel.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- 250 ml de agua tibia.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de canela en polvo.</p>\r\n<p>Preparación.</p>\r\n<p>Exprimir los limones, colocar el jugo en una botella y agregar el resto de los ingredientes. Mezclar bien y tomar dos cucharaditas de esta preparación en la boca después del cepillado y realizar gárgaras durante algunos minutos antes de descartarlo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2156a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Parásitos o lombrices intestinales.</strong></p>\r\n<p>Nadie está exento en algún momento de su vida de sufrir de parásitos en los intestinos. Aproximadamente un 30% de la población mundial tiene parásitos intestinales.</p>\r\n<p>Afortunadamente, podemos eliminar los parásitos mediante preparaciones naturales.</p>\r\n<p>Ingredientes.</p>\r\n<p>- 250 ml de agua.</p>\r\n<p>- Ralladura de un limón.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>Preparación.</p>\r\n<p>Hervir en el agua la ralladura de limón junto con el diente de ajo durante 10 minutos. Colar y beber.</p>\r\n<p><strong>3) Reumatismo.</strong></p>\r\n<p>La combinación de ajo y limón sirve para aliviar muchos malestares. Reduce los dolores articulares frotando medio limón sobre las zonas afectadas.</p>\r\n<p><strong>4) Digestión lenta.</strong></p>\r\n<p>Uno de los principales usos medicinales del limón, tiene que ver con mejorar la digestión.</p>\r\n<p>Después de una comida copiosa, te recomendamos beber té de hojas de limón, o hervir 4 cuartos de limón con cáscara incluida en un poco de agua, colar, agregar una cucharadita de azúcar y beber.</p>\r\n<p><strong>5) Cuidado de las uñas.</strong></p>\r\n<p>El limón tiene propiedades depurativas y su ácido es ideal para eliminar hongos de las uñas y al mismo tiempo blanquearlas.</p>\r\n<p>Exprime un limón, agrega un poco de agua e introduce los dedos para blanquear tus uñas y fortalecerlas.</p>\r\n<p>Para potenciar los efectos, puedes agregar una cucharada de vinagre.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas soluciones caseras con este cítrico maravilloso?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 864, 4880, 0, 1, 0, '2018-04-25 12:57:38', 615, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404.1073741828.113426069003321/762171600795428/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2157, 0, '', '', 'salud-arroz-chino', '', '', '', 'Aprende a preparar Arroz Chino, paso a paso y super económico.', '', '', '\r\n<p>“No hay mejor salsa que el hambre”, dice el refrán. Y seguramente en esto estaban pensando los inmigrantes chinos cuando llegaron a San Francisco, Estados Unidos, buscando nuevas oportunidades a principios del siglo XX.</p>\r\n<p>Había que utilizar todo lo que sobraba: carnes, pollo, cerdo y vegetales y tratar de hacer con eso una comida para la familia. Pues bien, inventaron esta receta que utiliza “de todo un poco” y que ha pasado a convertirse en un plato famoso en todo el mundo y que a su vez, en cada región se le agregó un ingrediente típico del lugar, convirtiendo a esta versión del arroz chino o arroz cantonés en una variante más de esta deliciosa comida asiática.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué es tan popular?</strong></p>\r\n<p>El arroz chino se convirtió en un plato popular porque reúne las principales condiciones para serlo: se puede incluir casi todo lo que sobre, utiliza como ingrediente base el arroz que a todo el mundo le gusta, resulta una receta económica y termina siendo una comida muy económica.</p>\r\n<p>Se trata de una comida que se puede servir como guarnición acompañando otro plato principal o puede ser en sí mismo el plato principal. La condición, es que sea un plato que se comparta.</p>\r\n<p>Con esta receta más sorprender a tu familia o a tus invitados, porque consiste en una propuesta de arroz frito chino que podemos encontrar en cualquier restaurante asiático con el nombre de “arroz cantonés”, pero que se saborea diferente cuando se prepara en casa.</p>\r\n<p>Es un plato muy fácil de preparar que no te llevará más de 20 minutos.</p>\r\n<p>Toma nota de los ingredientes de este arroz frito chino para cuatro personas.</p>\r\n<p>- 300 g de arroz cocido (preferentemente cocido el día anterior).</p>\r\n<p>- 100 g de camarones.</p>\r\n<p>- 50 g de tocino magro o jamón ahumado cortado en cubos.</p>\r\n<p>- 50 g de guisantes (arvejas).</p>\r\n<p>- 2 huevos.</p>\r\n<p>- 2 ramitas de apio.</p>\r\n<p>- 1 zanahoria grande.</p>\r\n<p>- Pimiento mediano.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de sésamo.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de salsa de soja.</p>\r\n<p>- 2 cebollines.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2157a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Algunos secretos previos a la cocción.</strong></p>\r\n<p>Tengamos en cuenta algunos detalles importantes al momento de preparar el arroz chino. Antes de comenzar la elaboración final es importante tener todos los ingredientes previamente picados y cocidos.</p>\r\n<p>Preferentemente vamos a utilizar un wok o una sartén profunda.</p>\r\n<p>Cada ingrediente se va a saltear por separado en la sartén a fuego fuerte y durante poco tiempo. No más de tres o cuatro minutos por ingrediente. En el caso de las verduras, cuidar que no se cocinen demasiado.</p>\r\n<p>Para realizar este salteado te recomendamos utilizar aceite de oliva o aceite vegetal.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Una vez que todos los ingredientes estén salteados, retirar el arroz del refrigerador.</p>\r\n<p>- Cortar los cebollines en finas láminas, el tocino o el jamón en cubos y batir los huevos.</p>\r\n<p>- En el wok, calentar el aceite de oliva hasta que esté bien caliente (este paso es muy importante). Agregar el arroz y saltearlo a fuego vivo durante tres minutos sin dejar de revolver. ¡Cuidado que no se queme!</p>\r\n<p>- Sin bajar el fuego, agregar los camarones, los guisantes (arvejas), el jamón y el resto de los vegetales. Mezclar durante un minuto.</p>\r\n<p>- Incorporar los cebollines y los huevos batidos con el aceite de sésamo y la salsa de soja. Mezclar y dejar cocinar durante dos minutos más a fuego fuerte hasta que lo muevo coagulen.</p>\r\n<p><strong>Servir inmediatamente.</strong></p>\r\n<p>La receta ofrece la oportunidad de incorporar todo tipo de ingredientes. Puedes cambiar los sabores agregando carnes, pollo o cerdo.</p>\r\n<p>¡Cómo te vas a lucir con esta receta!</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 11684, 83022, 0, 1, 0, '2018-04-25 11:52:23', 616, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/receta-deliciosa-arroz-chino', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/03/plato-de-arroz-chino.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(2158, 0, '', '', 'salud-leche-dorado', '', '', '', 'La leche dorada, una bebida que puede darle un giro a tu vida', '', '', '\r\n<p>Sabor intenso, tradición y beneficios para la salud, es lo que te ofrece esta bebida que podría cambiar tu vida.</p>\r\n<p>Se trata de la “leche dorada”, una preparación a base de cúrcuma que deviene de la medicina ayurvédica y que cuenta con muchas ventajas para la salud.</p>\r\n<p>Se compone de cúrcuma, miel y especias que acelera el metabolismo y contiene propiedades antiinflamatorias, condiciones básicas para la pérdida de peso. Y lo mejor de todo, es que puedes prepararla fácilmente en tu casa.</p>\r\n<p>En la India, la cúrcuma, es considerada “la especia de la vida” y cuenta con 150 beneficios terapéuticos. Su principal compuesto en la curcumina, que tiende principalmente propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, anticancerígenas y anticoagulantes.</p>\r\n<p>Otras versiones de “la leche dorada”, incluyen especias como la canela y el cardamomo que también tienen beneficios para la salud. El cardamomo ayuda a mejorar la digestión, elimina el mal aliento y contribuye a desintoxicar el organismo. La canela mejora la circulación de la sangre, controlar el colesterol malo y el azúcar en la sangre.</p>\r\n<p><strong>Beneficios de la leche dorada.</strong></p>\r\n<p>La leche dorada se utiliza desde hace siglos en la medicina ayurvédica en la India por sus numerosos beneficios para el organismo, veamos algunas de las ventajas de consumir esta bebida.</p>\r\n<p>- Protege contra las enfermedades cardiovasculares y ayuda a controlar la tasa de colesterol en la sangre.</p>\r\n<p>- Estimula la circulación de la sangre.</p>\r\n<p>- Acelera la cicatrización de heridas.</p>\r\n<p>- Ayuda a desintoxicar el hígado y purificar la sangre.</p>\r\n<p>- Al consumirlo por las noches, contribuimos a favorecer el sueño y evitar el insomnio.</p>\r\n<p>- Previene y combate los problemas digestivos y menstruales.</p>\r\n<p>- Reduce los niveles de triglicéridos.</p>\r\n<p>- El consumo habitual de esta bebida ayuda a combatir la artritis, la artrosis, los dolores articulares y musculares.</p>\r\n<p>- Tiene propiedades anticancerígenas que ayudan a prevenir el cáncer de seno, de colon, de hígado y de próstata.</p>\r\n<p>- Ayuda a reducir la hipertensión arterial.</p>\r\n<p>- Dadas sus propiedades desintoxicantes, contribuye a tonificar la piel.</p>\r\n<p>- Beneficia las funciones cerebrales mejorando la memoria y la salud del cerebro.</p>\r\n<p>- Previene el envejecimiento prematuro.</p>\r\n<p>- Ayuda a aliviar dolores de garganta, dolores de cabeza, migrañas, resfríos y diarrea.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2158a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ahora que conocemos todo lo que puede hacer esta bebida por nuestra salud, sólo queda prepararla. Para hacerlo, debes reunir los siguientes ingredientes.</p>\r\n<p>- 2 tazas de leche de coco o leche de almendras.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de agua hirviendo.</p>\r\n<p>- ¼ de cucharadita de jengibre molido.</p>\r\n<p>- ¼ de cucharadita de cardamomo.</p>\r\n<p>- ¼ de cucharadita de canela en polvo.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de miel.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de cúrcuma.</p>\r\n<p>Preparación.</p>\r\n<p>Para preparar esta “poción mágica”, mezcla en un recipiente el jengibre, la cúrcuma, el cardamomo y la canela. A continuación, agrega el agua hirviendo y la leche. Mezcla bien, endulza con la miel ¡y ya está lista!</p>\r\n<p>También puedes prepararla en forma de pasta. Para hacer esto, coloca en una cacerola a fuego medio ¼ de taza de cúrcuma en polvo, ½ taza de agua y ½ cucharadita de pimienta negra.</p>\r\n<p>Mezcla hasta formar una pasta. Luego, puedes agregar ¼ de cucharadita de leche, junto con la canela y el cardamomo antes de que rompa el hervor. Dejar enfriar la pasta y conserva refrigerado.</p>\r\n<p>Una excelente opción natural para contribuir a mantenerte en forma.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 4231, 49907, 0, 1, 0, '2018-04-26 12:03:27', 617, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/la-leche-dorada-una-bebida-puede-cambiar-vida', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/05/Leche-de-cúrcuma.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2159, 0, '', '', 'salud-mente-bipolar', '', '', '', '¿Cómo funciona la mente de una persona bipolar?', '', '', '\r\n<p>El trastorno bipolar es un trastorno grave del humor, caracterizado por una alternancia de fases de “exaltación” con aumento de la energía y de la hiperactividad y fases de bajas de humor y estado depresivo.</p>\r\n<p>Estos episodios “maníaco depresivos”, se entrecortan con períodos durante los cuales el humor es normal y estable durante períodos variables.</p>\r\n<p>En el transcurso de los episodios “maniacos”, la persona se irrita, entra en un estado de hiperactividad, se resiste a dormir, habla mucho y presenta a menudo una autoestima exagerada llegando incluso a tener un sentimiento de “todopoderoso”. Por el contrario, durante los episodios depresivos, su nivel de energía es bajo, su humor decae, se siente triste y con pérdida de interés por sus distintas actividades y proyectos.</p>\r\n<p>Se trata de una de las enfermedades psiquiátricas más frecuentes que alcanzan al 2,5% de la población. La enfermedad aparece generalmente en adultos jóvenes de menos de 25 años y se vuelve recurrente. En el 90% de los casos, el primer episodio es seguido de otros episodios de trastornos del humor.</p>\r\n<p>Este problema acarrea numerosos contratiempos sociales, profesionales y afectivos que pueden conducir incluso a la tentativa de suicidio. Fue reconocido por la Organización Mundial de la Salud como la séptima causa de discapacidad mental en adultos jóvenes.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las causas de la bipolaridad?</strong></p>\r\n<p>Los especialistas emplean una expresión que se denomina “modelo biopsicosocial”, para evocar el conjunto de factores que pueden provocar esta enfermedad. Lo que significa, que las causas de este trastorno son múltiples, a la vez genéticas, psicológicas y medioambientales.</p>\r\n<p>“Un trauma de la infancia puede constituir una situación de vulnerabilidad al igual que una predisposición genética”, explica Christian Day, médico psiquiatra especialista en trastorno bipolar. “A menudo, un duelo, una situación de estrés como la preparación de un examen o un golpe emocional, juegan un rol detonante.”</p>\r\n<p>Diferentes formas de bipolaridad.</p>\r\n<p>Tipo 1. Los bipolares tipo I ya eran hace mucho diagnosticados como maniaco depresivos. Alternan las fases maníacas agudas delirantes y las fases de depresión profunda. Estos “delirios” pueden traducirse, por ejemplo, en gastos compulsivos. Fue el caso de Jean Albou, famoso coleccionista de arte bipolar que durante una crisis maniacodepresiva en el año 2007, llegó a la ruina dilapidando su fortuna y dejando detrás de él deudas por millones de euros.</p>\r\n<p>Tipo 2. Este tipo de bipolaridad es menos fácil de reconocer. Las fases de excitación se denominan “hipo maniacas” ya que son más discretas, explica el profesor Day. Estas personas se integran bien al resto y sólo necesitan tratamiento cuando caen en pozos depresivos. Esto supone un problema serio, ya que curar un trastorno bipolar únicamente con antidepresivos puede agravar la enfermedad.</p>\r\n<p>Tipo 3. Los especialistas detectaron de esta forma una categoría 3, que surge cuando se pone en evidencia que los antidepresivos no dan resultado sino que deberían ser tratados con reguladores del humor o del estado de ánimo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2159a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Tipo 4. Esta categoría corresponde a los trastornos ciclotímicos.</p>\r\n<p>La ciclotimia, es una forma atenuada de trastorno bipolar. Con una alternancia de múltiples episodios de trastornos depresivos, pero no de depresión mayor y de hipomanía, un estado de excitación pasajero o durable que se manifiesta con una hiperactividad.</p>\r\n<p>La ciclotimia, se caracteriza por una inestabilidad persistente del estado de ánimo durante al menos dos años.</p>\r\n<p>Tipo 5. Esta categoría corresponde un perfil del paciente hiperactivo. Explica el doctor Day: “estos pacientes están en un permanente estado de excitación. Son a menudo personas con importantes responsabilidades laborales que viven a toda velocidad. Rara vez son diagnosticados como tales, salvo cuando caen en pozos depresivos, algo que les ocurre con frecuencia.</p>\r\n<p>¿Quiénes pueden verse afectados por el trastorno bipolar?</p>\r\n<p>Las causas de los trastornos bipolares aún son desconocidas. Tal vez se deban a múltiples factores en donde también intervienen factores genéticos y medioambientales.</p>\r\n<p>Desde un punto de vista biológico, sabemos que existen anomalías a nivel de los neurotransmisores en el cerebro de las personas afectadas. De esta manera, los episodios de manía están asociados a un índice anormal elevado de noradrenalina.</p>\r\n<p>Los factores genéticos también entran en juego. El riesgo de padecer de un trastorno bipolar es mayor cuando una persona de la familia ya lo padece.</p>\r\n<p>Por último, los elementos externos pueden favorecer que surja la enfermedad es el caso de los sucesos traumáticos que aparecen temprano en la vida de una persona, así como numerosos factores de estrés o de cambios como por ejemplo, los cambios de estación, los embarazos y las fluctuaciones hormonales.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo curar la bipolaridad?</strong></p>\r\n<p>Explica el doctor Christian Day: “cuanto antes nos ocupemos del tema, mayores chances tiene el paciente de responder de manera positiva al tratamiento. En general, prescribimos reguladores del humor como el litio. Desgraciadamente, los primeros síntomas de la enfermedad a menudo pasan desapercibidos y los diagnósticos se hacen de manera tardía incluso hasta con 10 años de retraso.</p>\r\n<p>Todo eso genera un montón de riesgos como la falta de interacción social, familiar y profesional, ciclos que se aceleran y se vuelven incontrolables. Se trata de un trastorno que se vuelve crónico. Hoy, el tratamiento de la bipolaridad ya no se enfoca únicamente sobre los medicamentos.</p>\r\n<p>Las terapias comportamentales pueden ser muy beneficiosas. Utilizamos desde hace un tiempo la “psico-educación”, un enfoque que ayuda al paciente y a su entorno a detectar y detener las crisis. Los pacientes deben tener la buena voluntad y la constancia de preservar un ritmo de vida estable, una rutina, dormir bien y evitar las situaciones de estrés.</p>\r\n<p>Si se detecta en una fase temprana y se trata inmediatamente, las personas bipolares pueden llevar una vida completamente normal.”</p>\r\n<p>Un tema interesante que nos ocupa todos y sobre el que tenemos que estar informados. ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 603, 27106, 0, 1, 0, '2018-04-26 16:03:24', 618, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/como-es-la-mente-de-un-bipolar', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/03/chica-bipolar-alegre-enfadada.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2160, 0, '', '', 'salud-como-lidiar-con-depresion-e-ideas-suicidas', '', '', '', 'Cómo lidiar con la depresión y las ideas suicidas', '', '', '\r\n<p>Sabes que tu vida es genial. Tienes una hermosa familia, un trabajo que te gusta, un cónyuge que te ama y amigos que te quieren. Entonces… ¿por qué de pronto no puedes levantarte de la cama? Cada mañana sientes que tus logros no son suficientes, te sientes vacío y te agobian los pensamientos negativos. ¿Cómo lidiar con la depresión cuando nos golpea?</p>\r\n<p>La depresión puede alcanzar a cualquiera, y puede suceder cuando menos lo esperas. Incluso cuando la vida parece excelente y sientes que tienes todo controlado, que cuentas con las llaves del éxito. Aun en esos momentos, la depresión puede derribarnos tantas veces que no nos permite ver la manera de cómo levantarnos nuevamente.</p>\r\n<p>Según la Asociación Canadiense de Salud Mental, el 8% de los adultos experimenta depresión en algún momento de sus vidas. Muchas personas con depresión se quitan la vida, y como resultado, el suicidio es la causa de muerte del 24% de las muertes entre jóvenes de 15 a 24 años y el 16% de las muertes entre los 25 y los 44 años.</p>\r\n<p>Este informe también revela que muchas personas en todo el mundo están en riesgo de desarrollar una enfermedad mental, debido en parte a un estrés intenso que hace que las personas se sientan incapaces de lidiar con sus vidas. Algunos, hasta ha pensado en autolesionarse o suicidarse más de una vez en momentos de crisis.</p>\r\n<p>A pesar de que es un problema bastante común, no muchas personas buscan ayuda para la depresión. Si bien, afortunadamente, el estigma de la salud mental está disminuyendo, sigue siendo un factor importante en la decisión de las personas de obtener ayuda. Pero a veces, ese no es el estigma, es que ni siquiera sabemos que es depresión.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2160a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Cómo lidiar con la depresión.</strong></p>\r\n<p>La depresión no siempre se hace evidente en forma de tristeza y sufrimiento. Las personas con depresión se levantan y van a trabajar, tienen una vida social e incluso se ríen y se divierten. Puede suceder después de un evento traumático de la vida, puede suceder en los buenos tiempos y puede ocurrir sin ningún motivo aparente.</p>\r\n<p>Pongamos el ejemplo de la depresión posparto: acabas de tener un hijo y se supone es uno de los momentos más felices de tu vida. Sin embargo, también te sientes triste y ansiosa, y dudas de tu capacidad para ser madre. ¿Se trata de la depresión posparto, o todas las nuevas madres se sienten abrumadas por tanto trabajo y responsabilidad?</p>\r\n<p>¿Y qué hay del trastorno afectivo estacional? Te sientes cansado todo el tiempo, todo lo que quieres es comer dulces, y prefieres quedarte solo, mirando televisión, antes que salir y hacer cualquier cosa. Pero hace frío, y está oscuro, y tal vez es solo el clima; después de todo, hace dos meses que te sentías bien y nada importante ha cambiado desde entonces.</p>\r\n<p>Entonces, ¿cómo sabes cuándo se trata de depresión? En lugar de autodiagnosticarse, es preferible hablar con un profesional de la salud mental, si sientes que estás experimentando una tristeza que no parece desaparecer, especialmente si está afectando tu vida diaria. Los efectos de la depresión sobre los hábitos de sueño y alimentación, el enfoque, el estado de ánimo y la autoestima pueden ser sutiles, pero en conjunto equivalen a un gran obstáculo en tu vida.</p>\r\n<p>No dudes en contar cómo te sientes a tu pareja, amigos cercanos o a un profesional de la salud. Todos necesitan saber que estás pasando por un momento especial que demanda actuar de manera especial.</p>\r\n<p>Cuanto antes “ataques” la depresión, antes podrás superar ese momento difícil.</p>\r\n<p>Comparte con otros a quienes podrían ser de utilidad estos consejos.</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 358, 9890, 0, 1, 0, '2018-04-29 18:38:04', 619, 0, 0, 0, 0, '', 'https://amazingmemovement.com/how-to-deal-with-depression', 'https://amazingmemovement.com/wp-content/uploads/2018/04/sad-girl-236769_1280-e1524594604883.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2161, 0, '', '', 'salud-15-proverbios-japoneses', '', '', '', '15 proverbios japoneses que te llenarán de sabiduría y paz', '', '', '\r\n<p>¿Sabes cuál es el concepto de “rapidez” para los japoneses? “Lento, pero sin pausa”. Uno podría hablar durante horas de la cultura japonesa, compleja y enigmática, difícil de comprender. ¡Es tan diferente de la nuestra! Incluso hoy, este país tan moderno, líder en tecnología, conserva aún un lazo fuerte con sus raíces y sus tradiciones ancestrales.</p>\r\n<p>Como todos sabemos, la cultura japonesa está profundamente influenciada por el budismo. Es enorme la cantidad de proverbios que se inspiran directamente o indirectamente del budismo, y en todos encontramos una sabiduría maravillosa que nos hace reflexionar en las cosas simples de la vida.</p>\r\n<p>La mayoría de los proverbios japoneses tienen origen en las zonas rurales es por esto que muchos de ellos hacen referencia a los fenómenos de la naturaleza. Reflejan lo que podemos aprender del sol, del agua, de los ríos e incluso de las piedras. Todos están dotados de un aspecto innegable de poesía y muchos se aplicaron a la filosofía y a la religión.</p>\r\n<p>Hoy vamos a conocer una porción interesante del país del “sol naciente”. Sus proverbios más profundos y enigmáticos. No deje de comentar con cuál te has sentido más conmovido.</p>\r\n<p>1) Los sentimientos de un padre son más altos que las montañas, los de una madre, más profundos que el océano.</p>\r\n<p>2) Incluso el viaje más largo comienza con un primer paso.</p>\r\n<p>3) Tan sólo una palabra bondadosa puede templar tres meses de invierno.</p>\r\n<p>4) La felicidad llega a una casa en la que se ríe.</p>\r\n<p>5) Aprendemos poco con la victoria, pero mucho con la derrota.</p>\r\n<p>6) Empezamos a envejecer cuando dejamos de aprender.</p>\r\n<p>7) Si te caes siete veces, levántate ocho.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2161a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>8) La perfección no consiste en hacer cosas extraordinarias, sino en hacer cosas simples de manera extraordinaria.</p>\r\n<p>9) Con la primera copa, el hombre bebe vino. Con la segunda copa, el vino bebe vino. Con la tercera copa, el vino bebe al hombre.</p>\r\n<p>10) Dios vive en cada corazón honesto.</p>\r\n<p>11) La paciencia es un tesoro de la vida.</p>\r\n<p>12) Quien siembra vientos, cosecha tempestades.</p>\r\n<p>13) Si fuese necesario, un ratón puede convertirse en un tigre.</p>\r\n<p>14) Las buenas noticias caminan y las malas corren.</p>\r\n<p>15) La desdicha puede ser un puente hacia la felicidad.</p>\r\n<p>No dejes de compartir estos proverbios plenos de sabiduría.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 3579, 288300, 0, 1, 0, '2018-05-01 14:33:40', 620, 0, 0, 0, 0, '', 'https://viralnatural.website/2018/04/04/7-proverbios-japoneses-te-llenaran-sabiduria', 'https://viralnatural.website/wp-content/uploads/2018/04/91_Sabiduria-Japonesa-14-Proverbios-Para-Nunca-Olvidar.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2162, 0, '', '', 'salud-beneficios-pilates', '', '', '', '7 desconocidos beneficios de hacer pilates cada semana', '', '', '\r\n<p>A la par del Yoga y del Tai-Chi, el método Pilates forma parte de las actividades más requeridas en las salas de deportes. Este método mezcla técnicas de relajación, de respiración y de distensión de músculos y probó sus beneficios tanto a nivel físico como psíquico. Existen numerosas razones para practicar Pilates pero la primera es la motivación de tomarse un tiempo para uno mismo. Tan simple como eso.</p>\r\n<p>El método Pilates, descansa sobre seis principales fundamentos que es de donde se obtienen sus principales beneficios.</p>\r\n<p>1) Relajación completa del cuerpo para distender profundamente los músculos.</p>\r\n<p>2) Aprender a respirar de manera profunda con el tórax para oxigenar los músculos.</p>\r\n<p>3) Concentración gracias a ejercicios de posturas precisas.</p>\r\n<p>4) Adquisición de elasticidad y ejercicios accesibles a todos.</p>\r\n<p>5) Poner especial atención en la cintura para reforzar los abdominales y alcanzar un mejor equilibrio del cuerpo.</p>\r\n<p>6) Control sobre sí mismo y dominio del cuerpo.</p>\r\n<p>Los beneficios físicos y psicológicos del Pilates, fueron ampliamente demostrados. Con técnicas de modelación del cuerpo, permite relajar el cuerpo reforzando los abdominales, los glúteos y la espalda, evitando de esta manera problemas musculares y articulares.</p>\r\n<p>La práctica de Pilates es también un excelente medio para combatir el estrés porque logra una distensión profunda del cuerpo y de la mente. Una serie de ejercicios ordenados que genera una distensión muscular completa.</p>\r\n<p>En conclusión, el método Pilates es ideal para quienes buscan una actividad suave pero eficaz tanto para combatir el estrés como para tener un cuerpo más resistente y flexible.</p>\r\n<p>¿A quiénes recomendamos el método Pilates?</p>\r\n<p>- Para quienes no desean hacer una actividad física intensa.</p>\r\n<p>- Deportistas y bailarines, y todos aquellos que necesitan cuidar su cuerpo de manera apacible.</p>\r\n<p>- Personas que sufren de estrés, quienes tienen dolores de manera recurrente y para quienes sufren de dolores en la espalda, que como bien sabemos, es el lugar en donde se concentran las tensiones provocadas por los nervios.</p>\r\n<p>- A todos aquellos que desean tonificar músculos, es decir, a todo el mundo.</p>\r\n<p>Este método de gimnasia suave que se concentra en los músculos, es particularmente eficaz para fortalecer de manera suave y estimular de forma armoniosa los músculos de nuestro cuerpo. Pero ese no es el único beneficio. Veamos otras siete ventajas de practicar el método Pilates. ¡Esto te va a convencer!</p>\r\n<p>1) Corregir las malas posturas.</p>\r\n<p>Los movimientos del método Pilates, permiten corregir las posturas desviadas y los desequilibrios musculares que pueden estar ligados a la práctica deportiva o a las malas posturas adoptadas en la vida cotidiana. Practicando Pilates de manera regular, lograrás tonificar tus músculos posturales armonizando la cadena de músculos.</p>\r\n<p>2) Disminuir los dolores de espalda.</p>\r\n<p>Los problemas en la espalda aparecen generalmente cuando los músculos posturales no están lo suficientemente desarrollados para soportar la columna vertebral de manera adecuada.</p>\r\n<p>Tomando como objetivo corregir estas posturas, el método Pilates es particularmente recomendado para las personas que sufren de dolores dorsales y lumbares.</p>\r\n<p>3) Distender los músculos.</p>\r\n<p>Este método de entrenamiento fue concebido para desarrollar los músculos profundos como la cintura abdominal, el suelo pélvico y también los músculos dorsales, evitando que se inflamen. Esto permite que la silueta se afine, que el vientre se aplane, que se refuercen los glúteos y se tonifiquen los brazos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2162a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Mejorar la flexibilidad.</p>\r\n<p>La rigidez del cuerpo se acrecienta con los años y va perdiendo progresivamente flexibilidad. El método Pilates, resulta ser muy eficaz para mejorar la flexibilidad y ganar elasticidad. Obviamente, como toda práctica la continuidad es fundamental.</p>\r\n<p>5) Estimular la mente.</p>\r\n<p>Durante una hora, se realiza una serie de movimientos encadenados precisos y controlados. También se deben mantener posiciones de equilibrio. El método Pilates demanda una concentración permanente.</p>\r\n<p>6) Tomar conciencia del cuerpo.</p>\r\n<p>Deberás hacer un trabajo a conciencia. En general, algunos minutos al comienzo de cada sesión se destinan a conectarse con el cuerpo, la mente y la respiración. Es esta conexión de cuerpo y mente la que va a mejorar tu conocimiento de tu propio ser y de esta forma lograr controlarlo mejor.</p>\r\n<p>7) Combatir el estrés.</p>\r\n<p>El hecho de inhalar y exhalar acompañado de movimientos realizados con suavidad, contribuye a distender y tiene una incidencia directa sobre el estrés. Una sesión de Pilates es el momento ideal para hacer una pausa en el día, tomarnos un tiempo para nosotras y buscar alcanzar un sentimiento de paz total entre el cuerpo y la mente. Algunos cursos de Pilates suelen terminar con una sesión de relajación.</p>\r\n<p>Las promesas del Pilates son beneficiosas por numerosas razones, siempre y cuando tengamos en cuenta mantener la constancia y trabajar cada sesión. Te recomendamos comenzar con 20 minutos e ir incrementando el tiempo a medida que tu cuerpo te lo permita.</p>\r\n<p>Vas a ganar músculos, flexibilidad y alivio del estrés. Una vez que tu organismo se acostumbre a esta nueva práctica, ya nunca podrás dejar de hacerla. ¡Comienza hoy mismo!</p>\r\n<p>No dejes de recomendar esta actividad tan saludable a amigos y familiares.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 273, 8876, 0, 1, 0, '2018-05-03 12:39:41', 621, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/beneficios-hacer-pilates', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/03/pilates-ejercicios-practicar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2163, 0, '', '', 'salud-15-frases-de-jorge-bucay', '', '', '', '15 frases inspiradoras de Jorge Bucay que te harán replantearte muchas cosas.', '', '', '\r\n<p>No siempre debemos recurrir a los antiguos filósofos griegos para disfrutar de frases y reflexiones profundas que nos hagan pensar en las cosas importantes de la vida.</p>\r\n<p>Hoy lo tenemos al terapeuta gestáltico Jorge Bucay, un escritor y psicodramaturgo argentino autor de numerosos libros y cuentos con los que intenta a través de las vivencias de la gente, darnos las herramientas para la autosuperación y para aprender a gozar de una buena autoestima y de motivación para guiar nuestras vidas hacia un propósito definido. En definitiva, una ayuda para ser felices.</p>\r\n<p>Él es, un “ayudador profesional”, que es como se define a sí mismo y con sus escritos busca contribuir a que las personas alcancen la felicidad, forjando ellas mismas su camino para lograrlo.</p>\r\n<p>Este médico y terapeuta, considera que las palabras animan y que son el mejor instrumento para encontrar una interpretación más optimista de nuestras vidas. Esta fuerza inspiradora la trasmite a través de la literatura y de conferencias que son la vía por la cual Jorge Bucay busca transmitir su mensaje.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos algunas de sus frases más profundas. No olvides al final, comentar la que más te haya conmovido.</strong></p>\r\n<p>1) Tú eliges hacia dónde y tú decides hasta cuándo, porque tu camino es un asunto exclusivamente tuyo.</p>\r\n<p>2) Déjame valerme por mí mismo. Si lo haces todo por mí, nunca podré aprender. Por si lo olvidaste, sólo se aprende de los errores.</p>\r\n<p>3) Porque nadie puede saber por ti. Nadie puede crecer por ti. Nadie puede buscar por ti. Nadie puede hacer por ti lo que tú mismo debes hacer. La existencia no admite representantes.</p>\r\n<p>4) Cada vez que algo se va, deja lugar a lo que sigue.</p>\r\n<p>5) Es cierto que nadie puede hacer siempre todo lo que quiere, pero cualquiera puede no hacer nunca lo que no quiere.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2163a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Para volar hay que empezar corriendo riesgos. Si no quieres, quizás lo mejor sea resignarse y seguir caminando para siempre.</p>\r\n<p>7) Un recuerdo resulta útil excepto cuando apoyo mi vida en él. Cuando como persona dependo de él.</p>\r\n<p>8) Si te olvidas de ti mismo, los demás seguirán tu ejemplo, te olvidarán y probablemente deduzcan que no existes.</p>\r\n<p>9) Si uno dice todo el tiempo ¡maldición!, así es difícil animarse y salir de la crisis.</p>\r\n<p>10) La libertad es ser quien yo soy, no quien esperan que sea.</p>\r\n<p>11) No olvides que, bueno o malo, esto también pasará.</p>\r\n<p>12) No me des sin medida todo lo que te pida. A veces pido para saber hasta cuánto es razonable tomar.</p>\r\n<p>13) ¿Qué importa lo listos que seamos? De igual forma ocasionalmente nos toca perder.</p>\r\n<p>14) Quiero que me oigas sin que me juzgues.</p>\r\n<p>15) No me gusta esa educación según la cual tú tienes que pelearte por superar a los demás y no por superarte a ti mismo.</p>\r\n<p>¿Con quién vas a compartir estos mensajes tan maravillosos?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 4100, 354565, 0, 1, 0, '2018-05-06 15:07:09', 622, 0, 0, 0, 0, '', 'http://autossexy.com/2018/04/05/10-interesantes-frases-de-jorge-bucay', 'http://autossexy.com/wp-content/uploads/2018/04/jorge-bucay_683x475_d1cb11db.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2164, 0, '', '', 'salud-6-remedios-controlar-tension', '', '', '', '6 remedios naturales para controlar la tensión alta.', '', '', '\r\n<p>La hipertensión arterial se caracteriza por una presión fuerte de la sangre sobre las paredes de las arterias. Esta tensión arterial aumenta luego de un esfuerzo físico o des estrés, pero en estos casos el aumento es normal.</p>\r\n<p>En las personas hipertensas, la presión permanece elevada aun estando en reposo o aunque no padezcan de estrés.</p>\r\n<p>La edad, el factor hereditario o el consumo regular de grandes cantidades de sal, son por lo general, las principales causas de la hipertensión. Ciertos medicamentos, en especial, los antiinflamatorios, pueden también ser el origen de la retención de agua y sal.</p>\r\n<p>Bien sabemos que nada podemos hacer con la edad o la herencia, pero sí podemos modificar nuestros hábitos alimenticios.</p>\r\n<p><strong>Factores que favorecen la hipertensión.</strong></p>\r\n<p>- Consumo excesivo de regaliz.</p>\r\n<p>- Anticonceptivos orales.</p>\r\n<p>- Embarazo.</p>\r\n<p>- Tabaquismo.</p>\r\n<p>- Alcohol.</p>\r\n<p>- Sobrepeso.</p>\r\n<p>- Sedentarismo.</p>\r\n<p>- El ruido (cuando supera los 35 decibeles).</p>\r\n<p><strong>Síntomas de hipertensión arterial.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2164a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Los síntomas más comunes de la hipertensión incluyen:</strong></p>\r\n<p>- Náuseas y vómitos.</p>\r\n<p>- Mareos.</p>\r\n<p>- Enrojecimiento de la cara.</p>\r\n<p>- Visión borrosa.</p>\r\n<p>- Dolor de pecho.</p>\r\n<p>- Dolor de cabeza.</p>\r\n<p>Estos síntomas pueden ser comunes a otros trastornos de la salud. Para mayor seguridad, consulte con un profesional.</p>\r\n<p>¿Existe manera de controlar la tensión arterial de forma natural? ¡Claro que sí! Conozcamos algunas opciones naturales que pueden ayudar a estabilizar tu tensión arterial.</p>\r\n<p><strong>1) Infusión de muérdago.</strong></p>\r\n<p>Las hojas de muérdago contienen propiedades medicinales útiles para combatir la hipertensión arterial.</p>\r\n<p>Agregue una cucharada de hojas de muérdago a una taza de té hirviendo. Deje infusionar durante 10 minutos antes de colar y beber.</p>\r\n<p>Puede consumir hasta 2 tazas al día entre las comidas.</p>\r\n<p><strong>2) Infusión de hojas de olivo.</strong></p>\r\n<p>Las hojas de olivo son particularmente eficaces para tratar la hipertensión arterial moderada (entre 16 y 18). Deja infusionar durante 10 minutos 3 cucharadas de hojas de olivo en un litro de agua hirviendo.</p>\r\n<p>Beber 3 tazas al día, durante 30 días.</p>\r\n<p><strong>3) Infusión de margarita (maya).</strong></p>\r\n<p>Las propiedades de las margaritas son poco conocidas, sin embargo, permiten disminuir la presión arterial.</p>\r\n<p>Deje infusionar una cucharada de flores de margarita en una taza de agua hirviente durante 10 minutos, cuele y beba 2 tazas al día.</p>\r\n<p><strong>4) Ajo macerado.</strong></p>\r\n<p>El ajo encierra muchos beneficios y es particularmente útil en casos de hipertensión arterial.</p>\r\n<p>Picar un diente de ajo y dejarlo macerar en un vaso con agua durante toda una noche. Por la mañana, colar y beber el agua.</p>\r\n<p><strong>5) Jugo de remolacha.</strong></p>\r\n<p>La remolacha es una hortaliza rica en nitratos. El jugo posee beneficios para los hipertensos y contribuyen a disminuir la presión arterial.</p>\r\n<p>Beba medio litro de jugo de remolachas todos los días o de manera regular. Cada toma puede disminuir la tensión en hasta 5 puntos.</p>\r\n<p><strong>6) Licuado de limón y perejil.</strong></p>\r\n<p>Lava bien el limón, retira los extremos y córtalo en pequeños trozos. Lava bien el perejil e introduce todo en la licuadora. Agrega un poco de agua y mezcla bien.</p>\r\n<p>Ambos ingredientes contienen propiedades preventivas de la hipertensión, ya que ambos son agentes diuréticos. La eliminación de líquidos retenidos es fundamental.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos saludables:</strong></p>\r\n<p>- Actividad física.</p>\r\n<p>- Disminución del consumo de sal.</p>\r\n<p>- Evitar el exceso de embutidos y productos lácteos.</p>\r\n<p>- Incrementar el consumo de Omega3 (aceite de oliva, pescados, etc).</p>\r\n<p>- Evitar las bebidas energizantes.</p>\r\n<p>- Dormir entre 7 y 8 horas.</p>\r\n<p>- Evitar las situaciones de estrés.</p>\r\n<p>Muchas personas sufren de hipertensión, una enfermedad “discreta” y silenciosa que no siempre se manifiesta con síntomas claros.</p>\r\n<p>¡Ayúdalos compartiendo estos consejos saludables!</p>\r\n\r\n', '', '', 2, 863, 19484, 0, 1, 0, '2018-05-10 13:49:07', 623, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/5-remedios-naturales-la-tension-alta', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/10/toma-tension-arterial-alta.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2165, 0, '', '', 'salud-tecnica-sueno-reparador', '', '', '', 'La ingeniosa técnica 4-7-8 para conciliar un sueño reparador.', '', '', '\r\n<p>La técnica del 4-7-8: El remedio milagroso para dormir en menos de un minuto.</p>\r\n<p>Están los afortunados que se duermen cuanto apoyan la cabeza en la almohada y están los que dan vueltas y vueltas, buscan la mejor posición y cuentan ovejitas para tratar de conciliar el sueño, aún a pesar del cansancio o de varias horas sin dormir.</p>\r\n<p>Sin embargo, un método milagroso nos permitiría alcanzar este objetivo tan preciado en menos de un minuto.</p>\r\n<p>¿Te parece increíble? ¿Te suena a broma? Nada de eso. Un prestigioso profesor de la Universidad de Harvard elaboró esta técnica denominada “4-7-8” que basa su secreto en la respiración.</p>\r\n<p><strong>Modular la respiración.</strong></p>\r\n<p>El especialista en medicina alternativa, Andrew Weil, se inspiró en los preceptos del yoga para poner a punto su técnica, que goza de una simpleza innegable.</p>\r\n<p>Para dormirse en un abrir y cerrar de ojos, el secreto sería modular la respiración.</p>\r\n<p><strong>Así es cómo funciona.</strong></p>\r\n<p>1) Podemos realizar este ejercicio en cualquier posición, pero si usted se encuentra sentado, ubíquese con la espalda bien recta y los pies apoyados en el piso. Luego, toque el paladar con la punta de la lengua, justo detrás de los dientes incisivos superiores. Mantenga esta posición durante el ejercicio.</p>\r\n<p>2) Expire por la boca todo el aire de los pulmones y ahora sí, está listo para experimentar el método 4-7-8.</p>\r\n<p>3) Cierre la boca e inspire suavemente por la nariz contando hasta 4 en su cabeza.</p>\r\n<p>4) Mantenga el aire contando hasta 7.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2165a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Expire de manera intensa por la boca contando hasta 8.</p>\r\n<p>6) Repita tres veces esta respiración 4-7-8.</p>\r\n<p>Pensar en nada.</p>\r\n<p>“La técnica 4-7-8, es simple y rápida de realizar. No hay excusa ¡para no hacerla!”, explica el médico que recomienda utilizar esta técnica dos veces al día, en especial por las noches, al momento de dormir.</p>\r\n<p>“Y si ocurriera que se despierta en mitad de la noche, vuelva a acostarse y repita la técnica para volver a dormir rápidamente”, aconseja.</p>\r\n<p>A quienes se preguntan cómo un simple ejercicio de respiración puede ser eficaz para recuperar el sueño de manera rápida, Andrew Weil, explica que “el método 4-7-8, es una técnica poderosa de sueño porque procura más oxígeno que una respiración normal al sistema nervioso parasimpático, muy solicitado en momentos de estrés.</p>\r\n<p>Este método permite entonces alcanzar rápidamente un estado de relajación fisiológica. Además, al conducir a la mente a concentrarse en la respiración, con este sistema de conteo 4-7-8, no pensamos en nada más que en cada soplo, lo que evita que desviemos el pensamiento en las cuestiones negativas del día. Una buena forma de pensar en nada.</p>\r\n<p>¡No dejes de probarlo hoy mismo y de compartir esta técnica para un sueño reparador!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 370, 25330, 0, 1, 0, '2018-05-11 18:56:23', 624, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/tecnica-4-7-8-para-conciliar-sueno', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/04/sueños.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2166, 0, '', '', 'salud-dieta-dash', '', '', '', 'Dieta DASH: Una semana para adelgazar rápido ideal para hipertensos.', '', '', '\r\n<p>La dieta DASH fue diseñada en 1997 para reducir la presión arterial alta con el uso de medicamentos hipotensores. DASH es un programa de dieta inspirado en la dieta de los vegetarianos.</p>\r\n<p>El método DASH combina principios cualitativos (elecciones de alimentos) y principios cuantitativos (raciones de porciones de alimentos) y menús propuestos resultantes de la combinación de estos dos principios.</p>\r\n<p>Los alimentos recomendados son los vegetales: frutas y verduras frescas y secas, semillas y semillas, productos de granos completos y productos lácteos bajos en grasa.</p>\r\n<p>Los alimentos restringidos son proteínas animales, grasas y productos dulces.</p>\r\n<p>Ideal para mujeres que desean perder peso y reducir su presión arterial.</p>\r\n<p>Estos menús se pueden adaptar fácilmente a otros perfiles.</p>\r\n<p><strong>Día 1:</strong></p>\r\n<p>Desayuno:</p>\r\n<p>- Té o café sin azúcar.</p>\r\n<p>- 1 yogur de leche de cabra o de oveja.</p>\r\n<p>- 2 rebanadas de pan ligeramente untado con mantequilla.</p>\r\n<p>- 1 racimo pequeño de uvas rojas.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p>\r\n<p>- ½ aguacate con limón y hierbas.</p>\r\n<p>- Pechuga de pollo al curry con un puñado de lentejas.</p>\r\n<p>- 1 yogur de leche de cabra o de oveja.</p>\r\n<p>- 1 taza de frutos rojas.</p>\r\n<p>- Snack (opcional).</p>\r\n<p>- Té o infusión sin azúcar.</p>\r\n<p>- 2 nueces.</p>\r\n<p>- 1 pera.</p>\r\n<p>Cena:</p>\r\n<p>- Ensalada de tomate con albahaca.</p>\r\n<p>- Salmón al vapor, espinaca con crema.</p>\r\n<p>- 1 rebanada de pan.</p>\r\n<p>- Ensalada de pomelo rosa con menta.</p>\r\n<p><strong>Día 2:</strong></p>\r\n<p>Desayuno:</p>\r\n<p>- Té o café sin azúcar.</p>\r\n<p>- 1 yogur natural.</p>\r\n<p>- 3 rebanadas de pan.</p>\r\n<p>- 1 kiwi.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p>\r\n<p>- Ensalada de judías verdes.</p>\r\n<p>- Filete de pechuga de pato, arroz con espárragos.</p>\r\n<p>- Compota de manzana y 5 almendras.</p>\r\n<p>- Snack (opcional).</p>\r\n<p>- Té o infusión sin azúcar.</p>\r\n<p>- 1 yogur de cabra o de oveja y 10 almendras.</p>\r\n<p>Cena:</p>\r\n<p>- Sopa de verduras.</p>\r\n<p>- Tortilla de hierbas, berenjena asada.</p>\r\n<p>- 1 rebanada de pan.</p>\r\n<p>- 1 yogur natural.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2166a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Día 3:</strong></p>\r\n<p>Desayuno:</p>\r\n<p>- Té o café sin azúcar.</p>\r\n<p>- 1 tazón de leche semidesnatada.</p>\r\n<p>- Pan con levadura ligeramente untada (3 rebanadas).</p>\r\n<p>- 1 pera.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p>\r\n<p>- Vinagreta de alcachofas.</p>\r\n<p>- Carpaccio de ternera, ensalada de trigo sarraceno (alforfón cocido en agua, escurrido y condimentado con una pizca de aceite de oliva).</p>\r\n<p>- 1 yogur de leche de cabra o de oveja.</p>\r\n<p>- Snack (opcional).</p>\r\n<p>- Té o infusión sin azúcar.</p>\r\n<p>- 1 racimo pequeño de uvas rojas.</p>\r\n<p>- 2 nueces.</p>\r\n<p>Cena:</p>\r\n<p>- Ensalada Nicoise.</p>\r\n<p>- Compota de cereza.</p>\r\n<p><strong>Día 4:</strong></p>\r\n<p>Desayuno:</p>\r\n<p>- Té o café sin azúcar.</p>\r\n<p>- 1 yogur natural.</p>\r\n<p>- 3 rebanadas de pan ligeramente untado con mantequilla.</p>\r\n<p>- 1 manzana.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p>\r\n<p>- Zanahorias ralladas.</p>\r\n<p>- Filete de bacalao a la parrilla.</p>\r\n<p>- con limón, puerro derretido (con un poco de crema aligerada).</p>\r\n<p>- Pan con levadura (1 rebanada).</p>\r\n<p>- Ensalada de frutas rojas con ralladura de limón.</p>\r\n<p>Cena:</p>\r\n<p>- Hummus casero.</p>\r\n<p>- Patata frita con calabacín y comino.</p>\r\n<p>- 1 yogur natural.</p>\r\n<p><strong>Día 5:</strong></p>\r\n<p>Desayuno:</p>\r\n<p>- Té o café sin azúcar.</p>\r\n<p>- 1 taza de frutos rojos.</p>\r\n<p>- 1 huevo hervido orgánico.</p>\r\n<p>- 2 rebanadas de pan.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p>\r\n<p>- Espárragos con salsa de yogur.</p>\r\n<p>- Pierna de pollo a la parrilla (hojas de piel), arroz con cúrcuma (200 g de peso cocido).</p>\r\n<p>- 1 melocotón o 1 pera.</p>\r\n<p>Cena:</p>\r\n<p>- Berenjenas asadas.</p>\r\n<p>- Filete de trucha con almendras y quinoa (200 g de peso cocido).</p>\r\n<p>- 1 yogur natural.</p>\r\n<p><strong>Día 6:</strong></p>\r\n<p>Desayuno:</p>\r\n<p>- Té o café sin azúcar.</p>\r\n<p>- 1 rebanada de jamón blanco con contenido reducido de sal.</p>\r\n<p>- 1 yogur natural.</p>\r\n<p>- 3 rebanadas de pan ligeramente untado con mantequilla.</p>\r\n<p>- 1 kiwi.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p>\r\n<p>- Ensalada de pepino con menta.</p>\r\n<p>- Merluza asada.</p>\r\n<p>- Compota de manzana sin azúcar añadido.</p>\r\n<p>Cena:</p>\r\n<p>- Puerros con aceite de oliva y salsa de limón.</p>\r\n<p>- Costillas de cerdo, guisantes (200 g de peso cocido) con estragón.</p>\r\n<p>- Pan con levadura (1 rebanada).</p>\r\n<p>- 1 yogur natural.</p>\r\n<p><strong>Día 7:</strong></p>\r\n<p>Desayuno:</p>\r\n<p>- Té o café sin azúcar.</p>\r\n<p>- 1 tazón de leche semidesnatada.</p>\r\n<p>- 3 rebanadas de pan ligeramente untado con mantequilla.</p>\r\n<p>- 1 manzana.</p>\r\n<p>Almuerzo:</p>\r\n<p>- Ensalada de brócoli.</p>\r\n<p>- Camarones fritos con arroz (200 g de peso cocido) y limón.</p>\r\n<p>- 1 yogur natural.</p>\r\n<p>Cena:</p>\r\n<p>- Ensalada de queso con nueces.</p>\r\n<p>- 2 rodajas de jamón blanco.</p>\r\n<p>- Gratinado de coliflor con salsa bechamel.</p>\r\n<p>- 1 rebanada de pan.</p>\r\n<p>- Compota de peras con canela.</p>\r\n<p>Una excelente opción para comer sano y perder peso.</p>\r\n<p>Comparta esta dieta exitosa con familiares y amigos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 1100, 71820, 0, 1, 0, '2018-05-12 17:36:12', 625, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.topsante.com/minceur/regimes-minceur/autres-regimes/regime-dash-une-semaine-de-menus-minceur-610553', 'https://img3.topsante.com/var/topsante/storage/images/minceur/regimes-minceur/autres-regimes/regime-dash-une-semaine-de-menus-minceur-610553/8796873-3-fre-FR/Regime-Dash-une-semaine-de-menus-minceur1_width1024.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2167, 0, '', '', 'salud-los-10-alimentos-mas-sanos', '', '', '', 'Los 10 alimentos más sanos que no pueden faltar en tu cocina', '', '', '\r\n<p>Para cuidar la línea y gozar de buena salud, siempre escuchamos hablar de los alimentos que debemos evitar consumir, como por ejemplo los alimentos industrializados, los alimentos demasiado grasos o demasiado dulces. Pero sólo evitar estos alimentos no es suficiente. Si queremos mejorar nuestro bienestar y ayudar a nuestro organismo a mantenerse en forma, debemos dar prioridad a otros.</p>\r\n<p>Se trata de alimentos sanos que contienen nutrientes, minerales, vitaminas, grasas saludables y antioxidantes que nuestro cuerpo necesita para luchar contra el colesterol, las enfermedades cardiovasculares, el envejecimiento celular y ciertos tipos de cánceres.</p>\r\n<p>De modo que si quieres tener una salud de hierro, toma nota de los alimentos que figuran en esta lista y prepara tu próxima compra saludable.</p>\r\n<p><strong>1) Ajo.</strong></p>\r\n<p>Una indispensable herramienta para combatir enfermedades. El ajo inhibe el crecimiento de bacterias. Además, la alicina presente en el ajo funciona como un poderoso antiinflamatorio y permite regular eficazmente los niveles de colesterol y la presión arterial.</p>\r\n<p><strong>2) Aguacate.</strong></p>\r\n<p>El consumo regular del aguacate permitiría reducir las tasas de colesterol en casi un 22%. El aguacate es un alimento eficaz para reducir los riesgos de enfermedades cardíacas.</p>\r\n<p><strong>3) Espinacas.</strong></p>\r\n<p>Las espinacas contienen luteína y zeaxantina, dos antioxidantes que estimulan el sistema inmunitario y son esenciales para la salud de los ojos. Recientes estudios determinaron que entre los vegetales beneficiosos para prevenir el cáncer, las espinacas es una de las más eficaces.</p>\r\n<p><strong>4) Judías verdes.</strong></p>\r\n<p>Una porción de judías verdes cuatro veces a la semana, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas en un 22%. Asimismo, las judías verdes también inciden en el riesgo de desarrollar cáncer de seno.</p>\r\n<p><strong>5) Brócoli.</strong></p>\r\n<p>Sólo el brócoli cubre el 100% de las necesidades diarias de vitamina K y también equivale al 200% de la dosis cotidiana recomendada de vitamina C, dos nutrientes esenciales para la salud ósea.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2167a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Patatas (papas).</strong></p>\r\n<p>Las patatas son ricas en vitamina A y estimulan el sistema inmunitario. Contienen la misma cantidad de ácido fólico que las espinacas y el brócoli y permiten prevenir la formación de células cancerígenas.</p>\r\n<p><strong>7) Salmón.</strong></p>\r\n<p>El salmón es una fuente excepcional de ácidos grasos Omega3, particularmente indicados para reducir los riesgos de depresión, enfermedades cardíacas, cáncer y Mal de Alzheimer.</p>\r\n<p><strong>8) Limón.</strong></p>\r\n<p>Un solo limón cubre el 100% de nuestras necesidades diarias de vitamina C. Un consumo regular ayuda a aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL) y refuerza los huesos. Los flavonoides presentes en el limón actúan como un antiinflamatorio e inhiben el crecimiento de células cancerígenas.</p>\r\n<p><strong>9) Chocolate negro.</strong></p>\r\n<p>El chocolate negro permite reducir la presión arterial en personas que gozan de buena salud. El polvo de cacao es rico en flavonoides y en antioxidantes indicados para reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL). ¡Esta sí que es una buena noticia!</p>\r\n<p><strong>10) Nueces.</strong></p>\r\n<p>Los ácidos grasos Omega3 presentes en las nueces ayudan a reducir las tasas de colesterol, mejoran el humor, protegen los daños provocados por el sol y reducen los riesgos de desarrollar cáncer.</p>\r\n<p>No dejes de incorporar estos alimentos a tu dieta diaria. ¡Son ideales para potenciar tu buena salud!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 9211, 71427, 0, 1, 0, '2018-05-14 12:35:39', 626, 0, 0, 0, 0, '', 'https://piun.net/alimentos-mas-sanos-de-los-tiempos', 'http://piun.net/wp-content/uploads/2018/01/Los-15-alimentos-más-sanos-de-todos-los-tiempos.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(2168, 0, '', '', 'salud-10-snacks-mas-saludables', '', '', '', '¿Hambre todo el día? Estos son los 10 snacks más saludables para matar el hambre', '', '', '\r\n<p>Ir al supermercado sin haber desayunado o almorzado, es uno de los peores errores que podemos cometer si tomamos la decisión de cuidar la línea.</p>\r\n<p>Por donde vayamos caminando encontraremos “cositas” para comer una más tentadora que la otra. Seguramente en todas vamos a encontrar las mejores recomendaciones y atractivos argumentos en cuanto a por qué son la mejor elección, pero… no hay duda de que estarán saturados de azúcar y aditivos.</p>\r\n<p>¿Cómo podemos comer entre comidas de manera sana? ¿Existen snacks con algún valor nutritivo?</p>\r\n<p>¡Claro que sí! Y para ayudarte en la elección, te ofrecemos una guía de 10 snacks saludables que puedes comer entre horas sin riesgo de consumir “comida chatarra”. ¡Estas son las elecciones saludables!</p>\r\n<p><strong>1) Pistachos.</strong></p>\r\n<p>Los pistachos son una respuesta saludable para los diabéticos después de las comidas. Además, estos frutos secos te ayudan a neutralizar el hambre, eliminar el hambre y mejorar los niveles de ácidos grasos en la sangre.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2168a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Espinacas.</strong></p>\r\n<p>¿Sabías que las espinacas inhiben los antojos por las cosas dulces? Aunque son verduras, las espinacas poseen esta capacidad gracias a unas membranas que se encuentran en sus hojas llamadas tilacoides.</p>\r\n<p>Lo ideal es incluirlas en ensaladas, omelettes, tortillas y batidos o prepararlas en buñuelos, que es como más les gustan a los niños.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Hervir las espinacas implica restarles gran parte de sus nutrientes.</p>\r\n<p><strong>3) Jengibre.</strong></p>\r\n<p>Siempre es bienvenida una bebida o batido en donde incluyamos a esta raíz tan beneficiosa.</p>\r\n<p>Muchos investigadores afirman que el jengibre posee capsaicina, un compuesto que inhibe el hambre, aumenta la tasa metabólica y hasta tiene propiedades anticancerígenas.</p>\r\n<p><strong>4) Chocolate negro.</strong></p>\r\n<p>El chocolate negro contiene muchas fibras y magnesio y constituye una de las fuentes más ricas en antioxidantes.</p>\r\n<p><strong>5) Huevo.</strong></p>\r\n<p>¿Un huevo duro a media mañana o a media tarde? ¿Y por qué no? Si tienes la oportunidad de conseguir huevos frescos de granja, tanto mejor.</p>\r\n<p>Contrariamente a lo que siempre se dijo, el huevo no tiene ningún impacto negativo en la salud, sino todo lo contrario.</p>\r\n<p>Cocina varios y consérvalos refrigerados para contar con snacks saludables siempre que los necesites.</p>\r\n<p><strong>6) Tomate Cherry (o cereza).</strong></p>\r\n<p>Otro excelente snack que incluso puedes llevar a cualquier parte. Estos tomates pueden ser pequeños, pero son unas frutas jugosas con numerosos nutrientes como el potasio y la vitamina C.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2168b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Café.</strong></p>\r\n<p>No siempre pensamos en el café como un snack, pero el café además de ser un placer inmenso, nos brinda energía para seguir con nuestras actividades diarias.</p>\r\n<p>¿Lo mejor? disminuye notablemente los niveles de la hormona del apetito.</p>\r\n<p><strong>8) Pochoclo (Pop Corn).</strong></p>\r\n<p>Aunque no lo creas, ¡el pochoclo es sano! Contiene antioxidantes y fibras, y es más que beneficioso, siempre y cuando no les agreguemos azúcar o caramelo.</p>\r\n<p><strong>9) Arroz con leche.</strong></p>\r\n<p>¡Cuántos recuerdos asociamos al arroz con leche! El postre de la niñez por excelencia también puede ser un snack para consumir entre horas. Lo ideal es el equivalente a media taza y preparado con leche descremada.</p>\r\n<p><strong>10) Vegetales con guacamole.</strong></p>\r\n<p>Un guacamole fresco y varios bastones de pepinos, zanahorias, pimientos o apio, son una variante fresca y nutritiva de snack saludable.</p>\r\n<p>Excelentes opciones para mantenernos alejados de la bollería y los productos industrializados que pueden ser atractivos al paladar, pero perjudican nuestra salud.</p>\r\n<p>¡Elige estas opciones de snacks sanos!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 355, 14079, 0, 1, 0, '2018-05-14 17:57:05', 627, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.infobae.com/tendencias/2017/08/26/hambre-todo-el-dia-cuales-son-los-9-snacks-saludables-para-no-comer-de-mas', 'https://www.infobae.com/new-resizer/_qFEQ1JrdM067rAXxUt2-xRJfK0=/1200x0/filters:quality(100)/s3.amazonaws.com/arc-wordpress-client-uploads/infobae-wp/wp-content/uploads/2017/08/24114746/iStock-519705544.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2169, 0, '', '', 'salud-test-mandala', '', '', '', 'Test del Mandala: Elige una figura y descubre tu fuerza oculta.', '', '', '\r\n<p>Todos sabemos que “El hombre propone y Dios dispone”, pero las personas no siempre sabemos el potencial que tenemos para resolver situaciones, hasta que se nos presenta la ocasión de demostrar cuáles son nuestras fuerzas y nuestras mejores armas.</p>\r\n<p>¿Te conoces lo suficiente como para saber cuáles son tus puntos fuertes? ¿Sabes a qué recurres de manera inconsciente a la hora de resolver problemas?</p>\r\n<p>Los test de personalidad pueden intrigarnos al punto tal de no poder resistir la tentación de hacerlos.</p>\r\n<p>En esta oportunidad, usaremos figuras de mandalas.</p>\r\n<p>Los mandalas son motivos artísticos que se encuentran principalmente en el arte budista. Se trata de una combinación armoniosa de un círculo y un cuadrado dentro del cual el círculo representa el cielo, ilimitado e infinito. El cuadrado, por su parte, refleja lo que se encuentra en el interior, escondido profundamente en el hombre. Ambas figuras se unen en el centro que es al mismo tiempo, el comienzo y el fin del todo.</p>\r\n<p>Los budistas creen que los mandalas reflejan el estado de ánimo de las personas, descubriendo esos miedos que incluso la propia persona desconoce.</p>\r\n<p>Karl Jung, cofundador del psicoanálisis, utilizaba los mandalas en sus tratamientos porque creía en su efecto tranquilizador para aliviar la depresión, la neurosis y la psicosis.</p>\r\n<p>Mira atentamente estas 10 imágenes de mandalas y elige el que más te atraiga. Tu elección te mostrará cuál es tu fuerza oculta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2169.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) El Mandala de la Armonía.</strong></p>\r\n<p>Esta figura representa la armonía, el orden y el equilibrio. Significa que tu personalidad es compleja, pero de manera armoniosa. Tienes la delicadeza y la sensibilidad de una mujer, pero también el poder y la ambición de un hombre. Tu fuerza radica en tu orgullo y tu atractivo carácter. Tienes un fuerte sentido de la moral y sabes lo que es más importante para ti. Tu símbolo es un cisne y tu mente es orgullosa y fuerte como esta hermosa ave.</p>\r\n<p><strong>2) El Mandala de la Salud.</strong></p>\r\n<p>Si elegiste este símbolo, significa que tu fuerza es tu buena salud. Pero debes recordar que no hay un cuerpo sano sin una mente sana y es preciso tratar de cuidar lo que es interno. Tu emotividad y tu psiquis son en gran medida responsables de cómo te sientes. Cuida tu alma y sanarás tu cuerpo.</p>\r\n<p><strong>3) El Mandala de la Intuición.</strong></p>\r\n<p>Tu mayor fortaleza es la intuición. Tienes la sabiduría de un búho que te permite encontrar el camino incluso en la oscuridad más oscura. Tu sexto sentido te permite adaptarte a una situación apremiante y encontrar una salida a los grandes problemas. ¡No eres de los que se rinden y abandonan con facilidad!</p>\r\n<p>Sin embargo, debes aprender a escuchar más a los demás. Mantén la mente abierta y confía en los demás. ¡Tú sabes quiénes te quieren bien!</p>\r\n<p><strong>4) El Mandala de la Introversión.</strong></p>\r\n<p>Eres inteligente y sabes utilizar tu inteligencia. Eres capaz de captar detalles de tu entorno, incluso detalles que son imperceptibles para otros. Sabes aplicar la lógica y entiendes cientos de relaciones de causa y efecto. Eres un maestro para conmover a las personas y motivarlas. Tu símbolo es un tigre blanco porque no eres convencional y eres único como él, puedes poner a tu víctima en el piso, excepto que no usas colmillos y garras, sino más bien argumentos.</p>\r\n<p><strong>5) El Mandala del Perdón.</strong></p>\r\n<p>Este es un mandala controlado por el elemento agua. Si pusiste atención en este signo, significa que la fuerza de tu personalidad es el perdón y tu animal simbólico es el perro. Como eres fiel y amas con sinceridad, en nombre de esta fuerza que tienes, perdonarás incluso la peor herida.</p>\r\n<p><strong>6) El Mandala del Amor.</strong></p>\r\n<p>Tu mayor fortaleza, pero también tu mayor necesidad, es el amor. Puedes amar y dedicarte de lleno a la otra persona. Pero si no hay alguien que tenga los mismos sentimientos hacia ti, solo hay una forma de atraer ese amor: la aceptación de tu propia persona.</p>\r\n<p>Ámate a ti mismo y los demás también te amarán. Tu animal simbólico es un hipocampo.</p>\r\n<p><strong>7) El Mandala de la Compasión.</strong></p>\r\n<p>El elemento que rige este mandala es el aire, y el animal que lo simboliza es el elefante. Como los elefantes, eres un ser generoso: la encarnación de una fuerza y grandeza inmensas. Tu fuerza es la empatía y la compasión que sientes por los demás.</p>\r\n<p><strong>8) El Mandala de la Fuerza.</strong></p>\r\n<p>Tu poder oculto es la fuerza. Tu mejor aliada es tu tenacidad en la búsqueda de tu objetivo. Tienes un carácter fuerte, una voluntad inquebrantable y una tremenda fuerza interior. Cada vez que encuentres un propósito en la vida, perseverarás hasta alcanzar tu objetivo.</p>\r\n<p><strong>9) El Mandala de la Inspiración.</strong></p>\r\n<p>En tu mente abunda la imaginación, la curiosidad, el sentido de la estética y la creatividad. Tu símbolo es un pavo real. Esta ave orgullosa debería enseñarte a apreciar la belleza y a dejar de avergonzarte. Demuestra tu verdadera y hermosa naturaleza a las personas, y te convertirás en su inspiración.</p>\r\n<p><strong>10) El Mandala de la Protección.</strong></p>\r\n<p>Tu símbolo es un oso, porque al igual que este animal, puedes conservar lo que es importante para ti. A veces subestimas a los que no te quieren y prefieres evitar los conflictos, pero si surge una confrontación directa, el que te enfrente, saldrá perdiendo.</p>\r\n<p>¿Con qué imagen te sentiste identificado? ¡Comenta tu experiencia con este test de tu fuerza oculta y no olvides compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1268, 499298, 0, 1, 0, '2018-05-17 18:02:59', 628, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.dadubuzz.fr/regardez-ces-mandalas', 'https://www.dadubuzz.fr/wp-content/uploads/2017/08/118217.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2170, 0, '', '', 'salud-7-secretos-maquillaje', '', '', '', '7 sencillos secretos de maquillaje que te harán lucir increíble.', '', '', '\r\n<p>Conseguir realzar nuestros mejores atributos con el maquillaje no siempre es tan simple, pero aun cuando sabemos qué colores se adecuan a nuestra piel, nuestro color de ojos o de cabello, aplicar el maquillaje, delinear los ojos o pintar los labios, también tiene su parte compleja.</p>\r\n<p>Si quieres aprovechar al máximo tu habilidad a la hora de maquillarte, te recomendamos leas estos consejos que son nada más y nada menos que secretos de belleza para tomar un “atajo” y hacer el momento de ponernos lindas, la ocasión de demostrar todo nuestro potencial.</p>\r\n<p>¡Muchos te van a sorprender!</p>\r\n<p><strong>1) Delineado seductor.</strong></p>\r\n<p>Una de las tareas más complejas es el delineado de ojos. ¡Todas lo sabemos!</p>\r\n<p>Hay que tener una precisión matemática y un pulso a prueba de todo. Las que logran llegar a niveles asombrosos incluso pueden delinear sus ojos en un auto o en el transporte público.</p>\r\n<p>Puedes lograr el delineado perfecto con el siguiente truco.</p>\r\n<p>- Si tienes una guía, es más fácil, de modo que puedes colocar una cinta adhesiva en la base de tus pestañas inferiores y extenderla hacia el extremo de los ojos.</p>\r\n<p>- Sigue la línea de la cinta con tu delineador, retira la cinta ¡y listo! Ya tienes tu delineado prolijo y perfecto.</p>\r\n<p><strong>2) Máscara para pestañas perfecta y efecto pestañas postizas.</strong></p>\r\n<p>Aplicar la máscara para pestañas puede parecer la parte más sencilla del proceso de maquillaje, pero no lo es tanto teniendo en cuenta que hay que mantener buen pulso y distribuir la máscara de manera uniforma.</p>\r\n<p>La máscara para pestañas nos da un aspecto sofisticado y hace los ojos más grandes. ¡Los ojos se vuelven más vistosos!</p>\r\n<p>Para aplicar la máscara con precisión y al mismo tiempo no manchar la piel, lee este consejo.</p>\r\n<p>- Toma cuchara y ubícala sobre el párpado.</p>\r\n<p>- Aplica la máscara de manera segura, ya que la cuchara actuará de protección para que no manches la piel.</p>\r\n<p>- Si quieres obtener un efecto más intenso similar al de las pestañas postizas, aplica polvo compacto cuando las pestañas aún están húmedas y vuelve a aplicar máscara.</p>\r\n<p>¡El resultado será increíble!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2170a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Sombra para ojos con colores vivos.</strong></p>\r\n<p>Las sombras para ojos también cumplen una importante función. Les dan a los ojos profundidad y destacan su color. Pero el problema es que ni bien las aplicamos quedan perfectas y al cabo de unas horas, el color empieza a verse menos intenso.</p>\r\n<p>¿Cómo solucionarlo?</p>\r\n<p>- Aplica una sombra blanca como base en el párpado y luego la sombra que desees utilizar.</p>\r\n<p>- La base clara hará que el color se destaque más y dure más tiempo.</p>\r\n<p><strong>4) Iluminación para el rostro.</strong></p>\r\n<p>Lo que habitualmente llamamos rubor o “colorete” debe aplicarse según el tono de piel y la forma del rostro.</p>\r\n<p>- Elige un color que te favorezca. Más rosado para las pieles morenas y más beige para las pieles más claras.</p>\r\n<p>- Si tu rostro es redondo, es preferible aplicar en la zona de pómulos, pero si es ovalado o triangular, debes aplicarlo más hacia las mejillas.</p>\r\n<p>- Carga sólo un poco de iluminador en la brocha o en el aplicador para ajustar la cantidad de a poco de ser necesario. Si aplicamos grandes cantidades, es posible que nos excedamos y luego será más difícil retirarlo.</p>\r\n<p>- Extiende en todo el rostro de manera que quede parejo.</p>\r\n<p>- Aplica un color para resaltar tus mejillas, un tono más oscuro que tu piel.</p>\r\n<p><strong>5) Labios siempre pintados.</strong></p>\r\n<p>A medida que hablamos, bebemos o comemos, el lápiz labial se va diluyendo al punto de que al cabo de algunas horas ya no tenemos nada.</p>\r\n<p>Este truco te será de utilizar para alargar su duración.</p>\r\n<p>- Coloca sobre los labios un poco de crema hidratante o vaselina.</p>\r\n<p>- Aplica delineador un tono más oscuro que el lápiz labial que vas a utilizar.</p>\r\n<p>- Pinta tus labios y coloca sobre ellos un trozo de papel higiénico para que absorba el excedente.</p>\r\n<p>- Ahora, con la brocha que utilizaste para el rubor, aplica polvo compacto sobre los labios para que se fije el producto. ¡Sólo un poco!</p>\r\n<p>- Este truco es para quienes utilizan colores de lápiz labial mate.</p>\r\n<p><strong>6) Corrector de ojeras.</strong></p>\r\n<p>Este producto es indispensable para cuando nos levantamos temprano y debemos salir enseguida o para quienes sean naturalmente ojerosas.</p>\r\n<p>Uno de los errores del corrector de ojeras consiste en aplicarlo directamente debajo de los ojos, cuando en realidad debes realizar un triángulo invertido desde los extremos de los ojos hacia abajo y luego difuminar con toques suaves con la ayuda de la yema de tus dedos.</p>\r\n<p><strong>7) Laca o fijador en espray.</strong></p>\r\n<p>¿Ya estás lista? ¡Casi! Sólo falta que rocíes tu cara con una pasada rápida de laca o fijador para el cabello. ¿Para qué? Esto tiene varias ventajas.</p>\r\n<p>- Ilumina tu rostro de manera natural.</p>\r\n<p>- Ayuda a fijar el maquillaje.</p>\r\n<p>- Permite que el maquillaje dure más tiempo.</p>\r\n<p>- Brinda al rostro un aspecto natural.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos a la hora del maquillarte? Esperamos que compartas tus propios secretos y compartas estos con tus amigas.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 1932, 31217, 0, 1, 0, '2018-05-18 18:52:14', 629, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/secretos-de-maquillaje-los-7-mejores', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/03/chica-maquillandose.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2171, 0, '', '', 'salud-traicion', '', '', '', 'El que está equivocado no es quien confía, sino el que traiciona', '', '', '\r\n<p>La confianza es la base de cualquier relación. Sin ella, son pocas las cosas que podríamos proyectar con quienes conforman nuestro entorno, porque cuando se instalan la duda, la sospecha, el miedo, la desconfianza, la inseguridad y la decepción, es muy difícil volver a retomar una relación o volver a creer.</p>\r\n<p>Todo esto puede destruir poco a poco o en un solo segundo, una relación que llevó años y años forjar. Padres, hijos, amigos, pareja, entorno laboral… todo puede verse afectado por una mentira o una traición. ¡Es muy triste cuando esto ocurre!</p>\r\n<p>Es importante mantener la palabra e inspirar confianza, porque la constancia en nuestras relaciones las hace cada vez más sólidas y seguras.</p>\r\n<p>¿Qué sucede cuando se traiciona la confianza? Sabemos que luego es muy difícil volver a recuperarla y quienes han faltado a su palabra o han herido a seres queridos, deben realizar en primer lugar una autocrítica sobre su accionar y reparar el daño en un proceso largo y lento.</p>\r\n<p>Esta debe ser al mismo tiempo la oportunidad de mejorar y de volvernos mejores personas.</p>\r\n<p>Es por eso que el perdón se convierte en algo esencial para poder renovar la confianza en alguien. A partir de allí, debemos generar un clima de confianza en nuestro hogar, con nuestras palabras, nuestros comportamientos y nuestras actitudes. Todo eso será determinante. La estabilidad y la templanza de nuestras reacciones harán que nuestros seres queridos se sientan cada vez más seguros.</p>\r\n<p>Asimismo, cuando fuimos víctimas de un engaño o una traición, el lógico enojo que sentimos no nos debe llevar a actuar por venganza o despecho. ¿No censuramos acaso una mala actitud? ¿Por qué haríamos entonces eso mismo que censuramos? Nos convertiríamos a su vez, en traidores o falsos.</p>\r\n<p>Pasado ese mal momento, empezamos a cuestionarnos nuestro grado de participación en ese hecho, en el sentido de que tal vez hayamos propiciado lo sucedido por el simple hecho de haber confiado. ¡Falso! Nunca la persona que confía es culpable de haber sido engañada, porque abrirse a los demás y confiar es lo primero que se necesita en una relación. La responsabilidad radica en no traicionar esa confianza y en asumir las responsabilidades de haber actuado mal.</p>\r\n<p><strong>Cuando se instala la duda.</strong></p>\r\n<p>La duda es una actitud, un comportamiento, un sentimiento que nace de una situación de incertidumbre o de falta de verdad. Algunos dirán que es la clave del conocimiento, pero otros también dirán que es la llave de la perdición. Ambos argumentos son válidos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2171.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Comenzando por la clave del conocimiento, la duda nos permite ir en la búsqueda de todo aquello que desconocemos y a lo que no le encontramos explicación. Algo muy útil en la ciencia, ya que, a partir de la duda, se hicieron importantes descubrimientos. Por lo tanto, para muchos, es un sentimiento noble.</p>\r\n<p>Pero este sentimiento deja de ser noble o incluso necesario y se vuelve algo serio y destructivo cuando interviene en una relación de amistad o de pareja. Las consecuencias son a menudo graves, deteriorando todo lo bueno que hemos construido con otros.</p>\r\n<p>No queremos decir con esto que nunca hay que dudar de nada o de nadie, sino que debemos hacer el esfuerzo de conocer en profundidad a las personas que nos rodean y comprender qué los ha motivado a llegar a una mentira o a una mala actitud. Para esto, es importante saber distinguir entre la verdad y lo que contamina las relaciones.</p>\r\n<p>Si no podemos hacer este ejercicio, estamos condenados a levantar muros de duda a nuestro alrededor que no nos dejarán disfrutar de las buenas cosas de la vida y nos alejarán de los que nos aman y a quienes amamos, porque la duda es un veneno que desintegra las amistades y las mejores relaciones.</p>\r\n<p>No podemos escapar a lo largo de nuestra vida de algún que otro momento de duda e incertidumbre, pero así como nos detenemos a analizar las acciones del otro, también debemos pensar qué nos sucede a nosotros mismos para llevarnos a tener estos sentimientos negativos.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Tomar decisiones drásticas en un momento de duda, puede llevarnos a lamentar profundamente lo sucedido y a colocarnos en un lugar sin retorno.</p>\r\n<p><strong>Vida segura, vida saludable.</strong></p>\r\n<p>Vivir en un clima de confianza es beneficioso para la salud. Esto nos permite utilizar nuestra energía y nuestras capacidades para cumplir con los objetivos que nos planteamos. Por el contrario, cuando no hay confianza, utilizamos esta energía en defendernos y en protegernos. ¡Un verdadero derroche de recursos! Algo que se vuelve perjudicial para nuestra salud física y moral.</p>\r\n<p>La confianza nos permite ser optimistas, activos y a no reaccionar como víctimas cuando nos enfrentamos a dificultades. La confianza mutua nos permite mantener relaciones constructivas, colmadas de afecto y de respeto recíproco. Podemos apoyarnos el uno en el otro en tiempos difíciles y esto nos hará evolucionar a cada uno de manera serena en el plano personal.</p>\r\n<p>Recuerda esta frase del escritor y moralista francés La Rochefoucauld: “Traicionamos más por debilidad, que por el hecho de querer traicionar”. Tiene la intención de hacernos ver que quien traiciona, muchas veces se encuentra perdido al punto tal de tomar la peor decisión, porque más allá del daño que causa a otros, se lo hace a sí mismo.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas reflexiones sobre la confianza? ¡Comenta tus experiencias y comparte estos consejos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 247, 19222, 0, 1, 0, '2018-05-19 13:41:32', 630, 0, 0, 0, 0, '', 'http://lamenteesmaravillosa.com/error-no-quien-confia-sino-quien-miente', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2015/09/confiar-traicion.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2172, 0, '', '', 'salud-higado-graso-5-remedios', '', '', '', 'Hígado graso: 5 remedios naturales para combatirlo.', '', '', '\r\n<p>La esteatosis hepática, también llamada “hígado graso”, es un trastorno ligado a la acumulación de lípidos en el hígado, que con el tiempo forma depósitos.</p>\r\n<p>Se trata de una condición reversible del hígado, pero que demanda cuidados porque de lo contrario, puede degenerar en una fibrosis e incluso en una cirrosis.</p>\r\n<p>La dieta especial para el hígado graso tiene como objetivo mejorar la salud del hígado reduciendo la insulina, el síndrome metabólico y regulando la tasa de lípidos en sangre.</p>\r\n<p>Antes de poner en marcha cualquier remedio natural, es importante comprender que será necesario modificar la alimentación y determinados hábitos de vida con el fin de reducir el consumo de grasas y mejorar el ritmo de vida en pos de uno más saludable.</p>\r\n<p>En caso de no seguir con esta regla básica, difícilmente logre recuperar la salud de su hígado, lo que podría ponerlo en peligro y facilitar la aparición de enfermedades más graves.</p>\r\n<p>Esta lista de alimentos le permitirán limitar estos alimentos nocivos y mejorar la salud hepática.</p>\r\n<p><strong>1) Semillas de cardo mariano.</strong></p>\r\n<p>Este es uno de los remedios más eficaces para controlar el hígado graso. Contiene una sustancia llamada silimarina, que ayuda a curar el hígado y lo protege de los radicales libres.</p>\r\n<p> Asimismo, contribuye a la concentración de antioxidantes poderosos n el organismo. Cuida las células del hígado, reduciendo la acumulación de lípidos. Esta planta estimula la síntesis de las proteínas y contribuye a la regeneración de células del hígado formando un nuevo tejido hepático.</p>\r\n<p>- Prepara una infusión con una cucharadita de semillas molidas de cardo mariano en una taza de agua.</p>\r\n<p>- Dejar infusionar durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- Consumir una vez al día durante todos los días.</p>\r\n<p><strong>2) Rábanos y remolacha.</strong></p>\r\n<p>Otros vegetales que puede incluir en su dieta y que ayudarán a curar el hígado, son los rábanos y las remolachas. Ambos son útiles para desinflamar y limpiar el hígado, al mismo tiempo que nutren sin sumar casi nada de calorías.</p>\r\n<p>Los rábanos se pueden consumir crudos en ensaladas, mientras que las remolachas se hierven o se extrae su jugo para incluir en batidos. También combina bien en ensaladas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2172a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Té de acelga.</strong></p>\r\n<p>Esta bebida concentra sustancias antioxidantes y desintoxicantes que estimulan las funciones del hígado ligados a los elementos grasos. Estas sustancias controlan la inflamación y ayudan a expulsar las toxinas.</p>\r\n<p>El consumo de acelga está indicado en pacientes diabéticos, ya que ayuda a aumentar la secreción de insulina.</p>\r\n<p>- Hervir a fuego suave 3 o 4 hojas de acelga en una cacerola durante 5 minutos con 1 litro de agua.</p>\r\n<p>- Filtrar el líquido resultante y beber 2 o 3 vasos al día durante 2 semanas.</p>\r\n<p><strong>4) Jugo de toronja (pomelo).</strong></p>\r\n<p>Uno de los compuestos del jugo natural de pomelo, es la naringina, el flavonoide que actúa como un poderoso antioxidante para luchar contra la acumulación de ácidos grasos que favorecen la desintoxicación del hígado. Su efecto diurético ayuda a evacuar los líquidos y a controlar la inflamación de los tejidos.</p>\r\n<p>También es bueno para reducir los síntomas del síndrome metabólico, que conduce a la obesidad, a menos que sea controlado.</p>\r\n<p>- Exprimir 6 toronjas (pomelos) frescos, preferentemente rosados o rojos y endulzar el jugo con 1 cucharadita de miel.</p>\r\n<p>- Consumir esta bebida en ayunas, durante dos semanas seguidas.</p>\r\n<p><strong>5) Jengibre.</strong></p>\r\n<p>La raíz de jengibre contiene activos desintoxicantes y antiinflamatorios importantes en el tratamiento del hígado graso. El gingerol, la sustancia que le confiere su sabor picante, actúa como un poderoso anti lipídico que permite reducir la acumulación de grasas en el hígado.</p>\r\n<p>El gingerol ataca las partículas que provocan el estrés oxidativo, ligados a la enfermedad.</p>\r\n<p>- Verter una taza de agua hirviendo en 2 cucharaditas de raíz de jengibre fresco rallado.</p>\r\n<p>- Dejar infusionar la preparación durante 15 minutos.</p>\r\n<p>- Colar y consumir 3 veces al día, durante 2 semanas seguidas.</p>\r\n<p>Comparte estos remedios naturales para desintoxicar el hígado y recuperar la salud.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 11947, 88605, 0, 1, 0, '2018-05-20 19:24:56', 631, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/higado-graso-remedios-naturales', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/04/remedios-naturales-higado-graso.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2173, 0, '', '', 'salud-beneficios-arroz-verde', '', '', '', 'Aprende a preparar Arroz Verde y descubre sus beneficios para tu salud.', '', '', '\r\n<p>La variedad en la cocina tiene que ver con la imaginación y con la voluntad de lanzarse a lo nuevo y probar recetas novedosas.</p>\r\n<p>Muchas veces nos preguntamos ya llegando a la hora de la cena, qué vamos a comer. ¿No te ha pasado? Claro que sí, algunas veces las ideas se acaban y buscamos desesperadamente en la memoria a qué otra cosa podemos recurrir.</p>\r\n<p>Hoy te vamos a dar a conocer esta receta de arroz verde que combina un ingrediente que gusta a grandes y chicos, y vegetales nutritivos como la espinaca para que toda tu familia incorpore las propiedades de este vegetal tan completo.</p>\r\n<p>Las espinacas son unas verduras con muy bajo contenido calórico, contienen gran cantidad de fibras, son anticancerígenos y aportan vitaminas B9, necesarias para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Pero básicamente, son una importante fuente de hierro.</p>\r\n<p>Excelente ocasión para preparar este arroz verde en donde incorporaremos las espinacas como uno de sus principales ingredientes y que puede ser una alternativa para un día festivo, ya que se acostumbra a prepararlo para las celebraciones, mientras que el blanco es para los bautismos y el rojo es para todos los días.</p>\r\n<p><strong>¡Vamos a esta receta deliciosa!</strong></p>\r\n<p>Ingrecientes:</p>\r\n<p>- 400g de arroz blanco.</p>\r\n<p>- 6 hojas de espinacas frescas.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de cilantro picado.</p>\r\n<p>- ½ litro de agua.</p>\r\n<p>- 3 dientes de ajos picados.</p>\r\n<p>- 4 cubos de caldo de pollo.</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2173a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- La noche anterior a la preparación del arroz verde, lávalo con abundante agua fría hasta que el agua se vea cristalina y déjalo en remojo con agua tibia. Debe estar en remojo al menos 12 horas.</p>\r\n<p>- A continuación, prepara el caldo con el agua, las espinacas, el cilantro, el ajo y los cubitos.</p>\r\n<p>- Agrega sal y pimienta, a gusto. Revuelve y prueba. Ajusta el condimento de ser necesario.</p>\r\n<p>- Mientras, toma una sartén, coloca el aceite de oliva y lleva a fuego medio. Agrega el arroz escurrido y cocina hasta que cambie de color. Revuelve todo el tiempo para que no se pegue ni se queme.</p>\r\n<p>- Vierte en la licuadora, la cocción del caldo y mezcla bien.</p>\r\n<p>- Reúne el arroz y el caldo licuado en una olla y tapa. Cocina por 15 minutos.</p>\r\n<p>- No abras la olla hasta pasado ese tiempo. Todo el líquido debe consumirse.</p>\r\n<p>- Prueba tu arroz, comprueba que esté cocido y retira del fuego. Deja reposar 5 minutos.</p>\r\n<p>¡Listo! Ya puedes servir tu arroz verde para acompañar carnes, pescados y aves.</p>\r\n<p>¡Comparte esta colorida receta!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 13066, 136538, 0, 1, 0, '2018-05-20 08:10:23', 632, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/receta-deliciosa-de-arroz-verde', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/03/bol-de-arroz-verde.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2174, 0, '', '', 'salud-no-amados-pequenos', '', '', '', '¿En que nos afecta no haber sido amados de pequeños?', '', '', '\r\n<p>Cuesta pensar que alguien no pueda querer a sus propios hijos, pero la realidad que vemos a diario en todas partes del mundo, nos enfrenta a esta situación cruel que deben vivir tantos niños.</p>\r\n<p>Mientras muchos nos desvivimos por darles a nuestros hijos todo el amor y la contención que necesitan y los colmamos de besos y cariño, otros nunca tienen una palabra amable, un reconocimiento o un gesto tierno.</p>\r\n<p><strong>¡Qué actitud tan mezquina!</strong></p>\r\n<p>Aunque los motivos por los cuales estos padres desaprensivos actúan de esta manera, pueden ser muchos y variados, nos vamos a concentrar en las repercusiones que tiene en la vida de una persona, el hecho de no haber sido un niño querido.</p>\r\n<p>Cuando las necesidades de afecto de un niño no se ven satisfechas durante la infancia, su desarrollo y su personalidad se ven afectadas de manera significativa. Si bien es cierto que la vivencia de cada uno es diferente de otras, un niño que tiene padres emocionalmente ausentes y desaprensivos, que no le prestan atención, tendrá un impacto en su desarrollo. Sin embargo, podemos determinar algunas características de su personalidad que pueden darse una vez que llegan a adultos.</p>\r\n<p>Existen 6 signos claros que demuestran que una persona no ha sido amada cuando era niño y a las cuales debemos prestarles atención.</p>\r\n<p><strong>1) Falta de apego.</strong></p>\r\n<p>Los padres cariñosos y atentos, crían niños que se sienten comprendidos y apoyados. Les brindan de esta manera, las bases para que en el futuro, puedan mantener relaciones estables y duraderas, haciendo que comprendan que el mundo es un lugar de exploración, en donde relacionarnos con otros es lo principal.</p>\r\n<p>Un niño que tiene padres insatisfechos, comprende que las relaciones son precarias y débiles y que, al relacionarse con otros, nada está garantizado.</p>\r\n<p>Crece en un estado permanente de ansiedad, ávido de relacionarse, pero siempre con la idea de que el otro en algún momento lo abandonará.</p>\r\n<p>Estas personas terminan sufriendo graves problemas de apego hacia los demás. En efecto, los niños que no disfrutaron de la seguridad que da el amor, no logran desarrollar las habilidades necesarias para construir relaciones sanas.</p>\r\n<p><strong>2) Falta de confianza.</strong></p>\r\n<p>Las personas que no fueron amadas en la infancia, es muy probable que tengan graves problemas de confianza una vez que lleguen a adultos. La falta de amor, los vuelve desconfiados. Esta clase de personas non saben que son merecedoras de amor y de atenciones, en función de la carencia que vivieron durante la infancia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2174a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Relaciones tóxicas.</strong></p>\r\n<p>Quienes no fueron amados de niños, se encuentran a menudo inmersos en relaciones dañinas una vez que llegan a adultos. Esto se evidencia en “lazos obcecados” que establecen con otros adultos. Es decir, empeñarse en mantener una relación inconveniente con alguien que les preste un mínimo de atención.</p>\r\n<p>Hasta que no logren reconocer la forma en que han sido heridos durante la infancia, es probable que continúen recreando la atmósfera emocional en la que vivieron con sus padres, mientras fueron niños.</p>\r\n<p><strong>4) Incapacidad de establecer límites.</strong></p>\r\n<p>Unos padres atentos, establecen límites y explican a sus hijos que hay una frontera que no deben atravesar y que existe un margen en el que podemos movernos en lo que se refiere a nuestras relaciones más estrechas.</p>\r\n<p>Quienes no recibieron amor en la infancia, no saben dónde ubicar los límites. Estas personas terminan por volverse personas que quieren agradar a todo el mundo, y entonces hacen todo lo posible para mantener intacta la relación, lo que significa, que los límites no existen para quienes no recibieron cariño.</p>\r\n<p><strong>5) Falta de confianza en los demás.</strong></p>\r\n<p>Para confiar en los otros, debemos creer que el mundo es esencialmente un lugar seguro y en el que las personas son bienintencionadas, aunque a menudo, imperfectas.</p>\r\n<p>Con padres limitados desde lo emocional y sumamente críticos, los niños aprenden que las relaciones son inestables y peligrosas, que la confianza es efímera y que no se puede contar con los demás. Los niños que no fueron amados, tienen dificultades en confiar en todas las relaciones, pero en especial, en la amistad.</p>\r\n<p>Las personas que carecen de amor en la infancia con frecuencia se vuelven sofocantes y el impacto sobre su salud mental es enorme, conduciendo generalmente a problemas de confianza hacia los demás.</p>\r\n<p><strong>6) Falta de evolución.</strong></p>\r\n<p>Un niño comprende lo que siente a través de la interacción con sus padres. Los gestos y las palabras de sus padres ayudan al bebé a calmarse cuando está estresado o se siente mal. Luego, los padres jugarán un rol clave al ayudar a sus hijos a verbalizar sus sentimientos, a nombrarlos y a aprender a controlar sus miedos y sus emociones negativas.</p>\r\n<p>Las personas privadas de amor durante la infancia, enfrentan problemas de desarrollo físico, emocional y mental. En algunos casos, estas personas están intelectualmente disminuidas e incluso puede verse afectado su crecimiento físico, cuando no recibieron de niños el amor que todo ser humano merece.</p>\r\n<p>Más allá de todo lo que podamos contar y explicar y analizar, la falta de amor siempre tendrá consecuencias negativas en una persona.</p>\r\n<p>¿Recuerdan el caso de los bebés huérfanos que morían a pesar de recibir alimentación? Finalmente se descubrió que la falta de contacto físico y el sentir que no eran queridos por nadie, los llevaba a la muerte irremediable. El desamor puede matar.</p>\r\n<p>Los que han pasado por esta situación horrible, hoy pueden mirar hacia atrás y proponerse un cambio radical en sus vidas.</p>\r\n<p>Siempre se puede volver a empezar y reconstruir una vida.</p>\r\n<p>Y lo más importante; hagamos saber a nuestros hijos todo lo que los queremos. Que nos escuchen decirles “te amo” y que les hagamos saber que nos importan, termina siendo una cuestión de supervivencia.</p>\r\n<p>Cuéntanos tu experiencia y no dejes de compartir este artículo tan profundo e interesante.</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 31190, 83736, 0, 1, 0, '2018-05-21 16:40:30', 633, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/que-nos-sucede-no-fuimos-amados-infancia', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2018/02/Qué-ocasiona-la-aparición-del-estrés-infantil.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2175, 0, '', '', 'salud-perros-no-mueren', '', '', '', 'Los perros nunca mueren, duermen junto a tu corazón', '', '', '\r\n<p>La escritora británica George Eliot dijo que: “Los perros son buenos amigos porque no hacen preguntas y tampoco critican”. Lo que vendría a ser algo como “Los perros nos aman sin condiciones, sin importar cómo nos veamos físicamente y sin tomar en cuenta nuestros defectos”.</p>\r\n<p>Pero tal vez esto no sea suficiente para describir lo que sentimos por nuestros animales de compañía que están con nosotros en los momentos buenos, en los malos, en los días que no queremos ver a nadie y en los que somos absolutamente felices, compartiendo casa uno de esos sentimientos.</p>\r\n<p>Pero después de haber compartido años a nuestro lado, la realidad del tiempo nos alcanza a nosotros y a nuestra mascota, enfrentándonos al difícil momento de verlo partir de este mundo.</p>\r\n<p>Para todos los que tuvieron la suerte de disfrutar de una hermosa amistad con nuestros compañeros de cuatro patas, la pérdida a menudo se vive como un momento muy doloroso, casi como la muerte de un ser querido. Para muchos, su animal de compañía es tal vez lo único que tienen, es quien escuchaba sus penas, es con quien compartían su tiempo, sus alegrías y sus dudas. Para otros, un miembro más de la familia al que se lo incluye en paseos y vacaciones.</p>\r\n<p>Si bien no hay receta mágica para superar la muerte de un perro, existen algunos recursos para lograr seguir adelante y transitar este duelo con más calma.</p>\r\n<p><strong>1) Aceptar la pena.</strong></p>\r\n<p>Lo primero que debemos permitirnos frente a esta situación, es aceptar que estamos tristes y que eso es normal. Al igual que con la pérdida de alguien cercano, un pariente o un amigo, el duelo por un animal de compañía, atraviesa varias etapas: Negación, rabia, tristeza, aceptación… Este proceso puede durar varios días, semanas e incluso meses y no todos sentimos las mismas cosas.</p>\r\n<p>Además, en ocasiones debemos batallar con la incomprensión de otros que intentan “consolarnos” con frases como: “No te pongas así por un perro”, “sólo es un animal”, “puedes buscar otro en cualquier momento”. Estas frases no ayudan en nada, e incluso aumentan nuestro enojo.</p>\r\n<p><strong>2) No encerrarse.</strong></p>\r\n<p>Si una parte de tu entorno no es capaz de comprender la inmensa pena que representa perder a un animal de compañía que fue nuestro amigo durante años, entonces debes buscar a quienes sí son capaces de entenderlo y buscar apoyo en ellos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2175.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) ¿Debemos adoptar inmediatamente otro animal de compañía?</strong></p>\r\n<p>Este es un debate más amplio, porque en realidad queda a criterio de cada uno y tiene que ver con las necesidades de cada persona.</p>\r\n<p>Pero lo que sí podemos comentar con respecto a la adopción de otro animal de compañía, es que en principio debemos aceptar que nunca podremos reemplazar al que se fue.</p>\r\n<p>Si aún no te sientes listo para hacerlo, espera un tiempo, pero cuando ese momento llegue, no adoptes un animal en el que esperes encontrar cosas del precedente. No sirve comparar a los animales entre sí, porque al igual que las personas, todos tienen diferentes personalidades.</p>\r\n<p>Permítete conocer a un nuevo amigo con quien forjarás una nueva historia.</p>\r\n<p><strong>4) ¿Cómo enfrentar la pena de los niños?</strong></p>\r\n<p>No todos en una familia viven de igual manera la pérdida del animal de compañía. En los niños, a menudo se despierta un sentimiento de injusticia porque si son muy pequeños, no pueden entender por qué ya no tienen a su amigo con ellos.</p>\r\n<p>En realidad, la pérdida de un animal, es una prueba importante para un niño, porque le permite confrontarse a la partida de alguien querido. Algo por lo que muchos deben pasar en otras circunstancias.</p>\r\n<p>Algunas sugerencias sobre cómo manejar esta situación.</p>\r\n<p>- Ofrecer a los niños colocar una foto de su animal de compañía en su habitación o su escritorio y pedirle que recuerde los buenos momentos.</p>\r\n<p>- Plantar un arbusto o una flor en el jardín, a modo de símbolo para demostrarle que no tenemos la intención de olvidarlo.</p>\r\n<p>- No ocultar la situación, ni evitar hablar del tema. Que la muerte de nuestra mascota no se convierta en un tema tabú. Intentar que el niño “olvide” lo sucedido puede generarle la idea de que no nos importa su muerte.</p>\r\n<p>Hablemos con naturalidad de lo sucedido y busquemos recordar los mejores momentos compartidos.</p>\r\n<p>La muerte de nuestro perro, de nuestro amigo; es una prueba difícil, pero… la vida continúa.</p>\r\n<p>Después de muchos años de convivencia y de felicidad compartidas, los primeros días será inevitable la tristeza e incluso la depresión, pero el tiempo todo lo cura y suaviza las heridas, dejando ver de manera más clara los buenos recuerdos.</p>\r\n<p>Entonces, siéntete feliz de haber disfrutado de la amistad y el amor desinteresado de un perro, porque habrá hecho por ti y por tu familia, mucho más de lo que puedas imaginar.</p>\r\n<p>Y si hasta ahora nunca te decidiste a regalarte un amigo incondicional en las buenas y en las malas, recuerda: “Hasta que no hayas amado a un animal parte de tu alma estará dormida”.</p>\r\n<p>¡Comparte este artículo maravilloso!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 23202, 139301, 0, 1, 1, '2018-05-22 13:40:09', 634, 0, 0, 0, 0, '', 'http://lamenteesmaravillosa.com/los-perros-nunca-mueren-duermen-junto-a-tu-corazon', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2015/07/Cómo-decir-adiós-al-amigo-fiel-que-me-enseñó-a-ser-humano.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0),
(2176, 0, '', '', 'salud-abuela-primera-vez', '', '', '', 'Nuevos sentimientos, ser abuela por primera vez', '', '', '\r\n<p>“Yo me lo esperaba, recuerda Clara, pero cuando mi hija me dijo que iba a ser abuela, no podía creerlo. Me deshice en lágrimas, la abracé, la besé y no sé cuántas veces le pregunté si era cierto.”</p>\r\n<p>En efecto, aun cuando esperamos que ese momento llegue, el anuncio de que vamos a convertirnos en abuelas, sorprende a las que de ahora en más dejarán de ser sólo madres, para convertirse en compañeras, amigas, cómplices de aventuras; es decir, para convertirse en abuelas.</p>\r\n<p>Ser abuela, es un “estatus” antes de ser un estado. En principio es un concepto, al igual que la maternidad. Y al igual que la maternidad, la primera vez que sucede, nos transforma de manera inevitable.</p>\r\n<p><strong>Otras sensaciones.</strong></p>\r\n<p>Pasada la emoción inicial, surge un sentimiento de aprehensión durante la espera por el que todas las futuras abuelas atraviesan. Estos sentimientos también son inevitables.</p>\r\n<p>Miedo a no estar a la altura, a no poder actuar, a no saber qué hacer… Todo eso también pasa. Las abuelas se dejan llevar por el instinto. Nada mejor que despojarse de los prejuicios e ir al encuentro de este nuevo ser que llega a nuestras vidas para cambiarlas por completo.</p>\r\n<p>“Cuando lo vi, cuenta Clara, lo tomé en mis brazos y fue impresionante. Una sensación tan fuerte, que no sé cómo explicar. Fue como estar en el lugar correcto y en el momento justo. Me sentí invadida por una enorme dulzura.”</p>\r\n<p>¡Llamamos “abuelas” a las señoras mayores!</p>\r\n<p>Ser abuela, también está asociado a la edad y la inactividad. ¡Nada de eso! Las abuelas de hoy, son muy diferentes de las de hace 50 años. Siguen conservando el mismo espíritu, pero estas nuevas abuelas son mujeres que trabajan y que invierten su tiempo en cosas productivas.</p>\r\n<p>Es cierto que conforme pasa el tiempo, tenemos menos energías y nos sentimos más cansadas, pero ser abuelas también puede incluirse en nuestra agenda diaria. Por otra parte, una de las ventajas de la edad, es que podemos mantenernos más serenas que nuestras hijas y sabemos elegir mejor las prioridades. Aprendemos a invertir la energía y tenemos claro en qué cosas no debemos desperdiciarla.</p>\r\n<p>Ser abuela es también reforzar nuestro rol de madre, más que renunciar a él. Se aborda la maternidad desde otro aspecto, se analiza desde otra perspectiva. Esto nos permite relacionarnos y unirnos de una manera diferente con nuestros hijos.</p>\r\n<p>El arte de ser abuela en 5 pasos.</p>\r\n<p>Convertirse en abuela por primera vez, puede ser emocionante, pero también puede generar miedos y angustias si no sabemos bien cómo actuar o qué se espera de nosotras.</p>\r\n<p>Estas son 5 condiciones que debe cumplir una abuela para destacar en su “nuevo trabajo”.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2176.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Abuela “comodín”.</strong></p>\r\n<p>Lo primero que esperamos de la nueva abuela, es que nos asista en los primeros momentos que suelen ser caóticos. En estos casos, la abuela juega el rol de “comodín”, ocupando varios espacios.</p>\r\n<p>Aunque debemos tener presente que las nuevas generaciones ven las cosas de otra manera y esto debe ser respetado, las nuevas abuelas pueden guiar, aconsejar y recomendar siempre que se les pida.</p>\r\n<p>Preparar el almuerzo o la cena, ir a la farmacia, hacer las compras o incluso colaborar con alguna tarea doméstica de rutina, representa una ayuda invaluable para los nuevos papás.</p>\r\n<p><strong>2) Abuela generosa.</strong></p>\r\n<p>Además de la invaluable actitud de estar presente, la abuela puede ocuparse de un regalo para la nueva mamá, como ser un camisón o un pijama y una guía de recetas saludables y sobre todo fáciles, para el papá. ¡Gracias, abuela!</p>\r\n<p><strong>3) Abuela creativa.</strong></p>\r\n<p>Si los nuevos papás tienen la suerte y la bendición de contar con todo lo necesario, la abuela creativa puede ocuparse del orden y la limpieza, de clasificar los regalos recibidos y de recibir a los visitantes.</p>\r\n<p><strong>4) Abuela dispuesta.</strong></p>\r\n<p>Muchas nuevas mamás son reticentes a pedir ayuda porque creen que deben poder con todo. Lo cierto es que no siempre se puede con todo, porque un integrante nuevo en la familia demanda mucho trabajo y tiempo.</p>\r\n<p>Los nuevos papás a menudo no tienen tiempo para descansar. O bien están cuidando del bebé o aprovechan los momentos en que duermen para mantener la rutina de la casa.</p>\r\n<p>La abuela dispuesta, puede sugerir cuidar al recién nacido durante un par de horas para que mamá y papá puedan descansar, dormir o incluso salir a tomar aire durante un rato. ¡Esto representa una gran ayuda!</p>\r\n<p><strong>5) Abuela atenta.</strong></p>\r\n<p>Las abuelas debemos superar cualquier tipo de malestar en caso de que nuestros hijos o hijas no acepten muchos consejos o directamente no los pidan. Recuerden cuando fueron mamás y esperaban hacer las cosas a su manera. Es preferible estar atenta a lo que pueda surgir naturalmente y pensar en qué cosas necesitaban cuando fueron madres por primera vez.</p>\r\n<p>¿Y tú? ¿Qué consejos podrías darle a una futura abuela?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir y de dejar tus comentarios!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 388, 9776, 0, 1, 0, '2018-05-25 19:09:35', 635, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/nuevos-sentimientos-abuela-primera-vez', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2016/07/abuela-bebe-juego-mesa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2177, 0, '', '', 'salud-mantener-gente-toxica-lejos', '', '', '', 'Cómo mantener lejos a las personas tóxicas que nos complican la vida', '', '', '\r\n<p>Si te pidieran definir a una persona tóxica, ¿cómo lo harías? Rápidamente te darías cuenta de que todos podríamos dar distintas definiciones, porque para cada uno, una persona que nos invade y nos agobia, se manifiesta de muy diferentes formas.</p>\r\n<p>Las personas tóxicas son las que envenenan nuestra existencia, las que sabotean nuestros esfuerzos por alcanzar un objetivo, las que ponen obstáculos para que nos realicemos en la vida y seamos felices.</p>\r\n<p>Cuesta creerlo, pero muchas veces estas personas sólo buscan destruirnos.</p>\r\n<p>Las personalidades tóxicas pueden encontrarse en cualquier parte: en los lugares de trabajo, en el entorno familiar, entre conocidos y amigos, vecinos y hasta en la propia pareja.</p>\r\n<p><strong>¿Qué les sucede a estas personas?</strong></p>\r\n<p>Lo primero que nos preguntamos frente a estas personalidades, es a qué se debe esta actitud negativa hacia los demás.</p>\r\n<p>Las respuestas parecen bastante simples.</p>\r\n<p>Desde el punto de vista psicológico, las personalidades tóxicas vivieron una infancia difícil, y cuando llegan a la edad adulta, presentan estas tres características:</p>\r\n<p>1) Complejo de inferioridad.</p>\r\n<p>2) Se sienten inseguros.</p>\r\n<p>3) Sentimientos de profunda insatisfacción.</p>\r\n<p>Es por esto que para amarse a sí mismos y para darse seguridad, estas personas adoptan un comportamiento tóxico en relación a los otros.</p>\r\n<p>- Son inestables y difíciles emocionalmente.</p>\r\n<p>- Sabotean sus propias relaciones con los demás.</p>\r\n<p>- Rebajan y desvalorizan a su entorno más cercano.</p>\r\n<p>- Son críticos e intolerantes.</p>\r\n<p>- Son envidiosos.</p>\r\n<p>- Quieren controlar y dominar a los demás.</p>\r\n<p>- En ocasiones, destruyen a su objetivo.</p>\r\n<p>La regla de convivencia dice que una persona que vive en buenos términos consigo misma, automáticamente se encuentra en buenos términos con los demás.</p>\r\n<p>Mantener la distancia.</p>\r\n<p>Un reciente estudio de la Universidad Frietrich Schiller, en Alemania, demostró que exponerse a esta clase de personas, equivale a recibir emociones negativas intensas, generando estrés. Debido a su mala fe, su crueldad, su postura de víctimas; las personas tóxicas nos sumergen en un estado de estrés extremo que debemos evitar a toda costa.</p>\r\n<p>La capacidad de controlar estas emociones y mantenerse en calma cuando nos encontramos bajo presión, están estrechamente ligadas a su eficacia. El 90% de las personas que pueden mantenerse tranquilas frente a una situación estresante, tienen una capacidad especial para mantener a las personas tóxicas a distancia.</p>\r\n<p>Veamos algunas estrategias para tratar con estas personas, que consiste en controlar lo que se puede y eliminar el resto. Lo que se debe mantener en mente, es que podemos controlar muchas más cosas de las que pensamos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2177a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) No dejarse invadir.</strong></p>\r\n<p>Las personas negativas y problemáticas nunca dejan de quejarse. Es así como atraen la atención de los demás generando pena y obligando a otros a escucharlos.</p>\r\n<p>Muchos pueden sentirse obligados a hacerlo por no parecer insensibles, pero debemos cuidar de no ingresar en este espiral de negatividad.</p>\r\n<p>Fijar límites es fundamental. Y una buena manera, es preguntarles cómo piensan resolver su problema, dejando claro que son ellos quienes deben encontrar la solución.</p>\r\n<p><strong>2) Mantener la distancia emocional.</strong></p>\r\n<p>Estas personas pueden ser irracionales al extremo. Cuanto más te sumerjas en sus desvaríos, más difícil te resultará escapar de su trampa. No entres en su juego.</p>\r\n<p>Mantén la distancia y no te mezcles dentro de su caos emocional.</p>\r\n<p><strong>3) Ser consciente de sus emociones.</strong></p>\r\n<p>Mantenerse lúcido para no caer en sus provocaciones, es un gran desafío. Nadie puede sacarte de las casillas, si no le das permiso para eso. Tómate tu tiempo para pensar en cómo hacer oídos sordos y establecer una línea de conducta en tu beneficio.</p>\r\n<p><strong>4) Establecer límites.</strong></p>\r\n<p>En este punto, todos tenemos dificultades para lograr el objetivo. Las personas tóxicas creen que, por el simple hecho de formar parte de nuestro entorno, tienen derecho a transformar nuestra vida en un caos.</p>\r\n<p>Establecer límites se hará más fácil cuando entendamos que estamos frente a una persona tóxica y comprendamos su accionar. Esto te hará saber de manera racional cuándo debes mostrarte tolerante y cuándo no.</p>\r\n<p>El secreto consiste en mantenerse firme cuando las personas tóxicas intenten cruzar el límite, algo que sin duda sucederá.</p>\r\n<p><strong>5) Preservarse.</strong></p>\r\n<p>“Soldado que huye, sirve para otra guerra”, dice el refrán. Las personas tóxicas a menudo te arrastrarán a discusiones estériles de los que puedes salir seriamente dañado.</p>\r\n<p>Analiza tus emociones antes de reaccionar a las provocaciones y elige los “combates” con discernimiento.</p>\r\n<p><strong>6) Concentrarse en las soluciones más que en los problemas.</strong></p>\r\n<p>Concentrarse únicamente en los problemas una vez que se presentan, es un derroche de energía que puedes destinar en buscar la solución. La negatividad de pensar sólo en las dificultades genera estrés.</p>\r\n<p>En una relación con una persona tóxica, el hecho de detenerse en los problemas que plantea, le da poder. No lo permitas.</p>\r\n<p>Piensa en cómo manejarás la situación para que te afecte lo menos posible.</p>\r\n<p><strong>7) No olvidar.</strong></p>\r\n<p>Las personas dotadas de inteligente emocional, perdonan con facilidad, pero no olvidan. Es sano no detenerse en el daño que la persona tóxica ha infligido, pero esto no significa que estemos obligados a dar segundas oportunidades.</p>\r\n<p>No dejes que los errores de otros te importunen. Toma medidas para evitar sufrir en el futuro.</p>\r\n<p><strong>8) Desechar los pensamientos negativos.</strong></p>\r\n<p>Tal vez te suceda, que la persona negativa te hace caer en la negatividad. Es lógico sufrir por el maltrato recibido, pero no intensifiques este sentimiento con un monólogo interior autodestructivo. Evita pensar permanentemente en un determinado acto mezquino o egoísta recibido por parte de los tóxicos.</p>\r\n<p><strong>9) Tiempo para dormir.</strong></p>\r\n<p>El buen descanso tiene relación directa con la mejora de la inteligencia emocional y el estrés. Cuando dormimos, nuestro cerebro recarga baterías y nos permite despertarnos alertas y con la mente clara.</p>\r\n<p>La falta de sueño eleva las hormonas de estrés, de modo que procura dormir la cantidad de horas necesarias para sentirte positivo, creativo y con energía para enfrentar situaciones que debes controlar.</p>\r\n<p><strong>10) Saber pedir ayuda.</strong></p>\r\n<p>Todos sabemos reconocer a esas personas que suelen salir airosas de situaciones apremiantes. No dudemos en pedirles un consejo o una opinión que te ayude a manejar la situación.</p>\r\n<p>Los que están afuera, suelen ver las cosas de manera más clara porque no está involucrados en el problema.</p>\r\n<p>Sabemos que lidiar con personas tóxicas no es fácil, pero identificarlas y saber que lo son, ya es un avance importante.</p>\r\n<p>Nuestro cerebro cuenta con la plasticidad necesaria para adaptarse a situaciones de todo tipo. Aprovecha esta oportunidad, y pon en práctica estos consejos que redundarán en un beneficio para tu salud física y mental.</p>\r\n<p>¡Comparte estos sanos consejos!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 416, 10976, 0, 1, 0, '2018-05-29 15:50:22', 636, 0, 0, 0, 0, '', 'http://lamenteesmaravillosa.com/como-evitar-a-las-personas-toxicas-que-nos-complican-la-vida', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2015/07/shutterstock_283009070.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2178, 0, '', '', 'diferencia-artritis-tenosinovitis', '', '', '', '¿Cuál es la diferencia entre la artritis y la tenosinovitis, y porqué duelen las manos?', '', '', '\r\n<p>Si ya descartaste que tus dolores en las manos se deban a la artritis o a la tendinitis, es posible que tengan relación con la tenosinovitis.</p>\r\n<p>Los tendones son tejidos fibrosos, resistentes y elásticos que unen los músculos a los huesos. Su función es la de permitir los movimientos del cuerpo. Algunos se deslizan dentro de un recubrimiento llamado líquido sinovial, que lubrica las articulaciones y protege los tendones del frotamiento.</p>\r\n<p>Cuando la producción de líquido sinovial es escasa, el tendón no se lubrica lo suficiente, fricciona con los movimientos y provoca una inflamación de la vaina sinovial. A esto se denomina tenosinovitis.</p>\r\n<p><strong>¿Cuál es la diferencia?</strong></p>\r\n<p>Mientras que la tendinitis es una inflamación del tendón desprovisto de la vaina sinovial, la tenosinovitis es una inflamación de la misma vaina sinovial debida a la fricción con el tendón.</p>\r\n<p>Todas las articulaciones son susceptibles de padecer una tenosinovitis, pero ciertos lugares son más sensibles que otros. Es la razón por la cual las zonas más frecuentes son:</p>\r\n<p>- Tenosinovitis de muñeca.</p>\r\n<p>- Tenosinovitis de hombro.</p>\r\n<p>- Tenosinovitis de tobillo.</p>\r\n<p><strong>Síntomas.</strong></p>\r\n<p>Al igual que la tendinitis, la tenosinovitis se manifiesta por:</p>\r\n<p>- Dolores punzantes al principio con los movimientos y luego, aun estando en reposo.</p>\r\n<p>- La zona afectada se inflama y se produce un edema. Enrojece, toma temperatura y duele al tacto.</p>\r\n<p>- También el diagnóstico puede acompañarse con ruidos crujientes, aunque no es sistemático.</p>\r\n<p>- Cuando la dolencia se hace crónica, puede provocar rigidez en la articulación y molestar con los movimientos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2178.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo prevenir la tenosinovitis?</strong></p>\r\n<p>La prevención de la tenosinovitis consiste en evitar reproducir movimientos responsables de la inflamación y reforzar los músculos sobre los cuales se insertan los tendones dañados. Para esto, el médico podrá recomendar ejercicios o sesiones de fisioterapia.</p>\r\n<p>A menudo se necesita una modificación del lugar de trabajo, para que los movimientos sean más cómodos. Tal vez baste con ajustar la altura de la silla, elevar los pies sobre un apoya pies o deslizar el mouse sobre una superficie ergonómica para aliviar las articulaciones. También se aconseja hacer pausas de manera regular, al igual que algunos ejercicios de estiramiento.</p>\r\n<p><strong>Personas en riesgo.</strong></p>\r\n<p>- Personal de limpieza.</p>\r\n<p>- Personas que utilizan durante horas el ordenador.</p>\r\n<p>- Jardineros, viticultores, esquiladores.</p>\r\n<p>- Motociclistas.</p>\r\n<p>- Músicos.</p>\r\n<p>- Deportistas que practican deportes con remos.</p>\r\n<p>- Masajistas.</p>\r\n<p>Como medidas generales, la tenosinovitis requiere de la aplicación de compresas frías hasta que descienda la inflamación y luego aplicación de calor.</p>\r\n<p>Permanecer en reposo las articulaciones afectadas por medio de una férula o una venda.</p>\r\n<p>Recomienda este artículo a quienes puedan necesitarlo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 195, 8868, 0, 1, 0, '2018-05-29 10:40:49', 637, 0, 0, 0, 0, '', 'https://viralmente.website/los-dolores-de-las-manos-y-pies-tal-vez-no-es-artritis-sino-tenosinovitis-asi-se-soluciona', 'https://viralmente.website/wp-content/uploads/2018/03/tenosinovitis-.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2179, 0, '', '', 'salud-beneficios-hojas-aguacate', '', '', '', '10 beneficios y curiosidades que te ofrecen las hojas de aguacate hervidas', '', '', '\r\n<p>Los aguacates son frutos con innumerables ventajas, además de su sabor suave y refinado. Pero los beneficios que aporta, no se limitan sólo al fruto, porque sus hojas, contienen propiedades medicinales.</p>\r\n<p>Estas hojas contienen numerosas sustancias útiles para nuestro organismo, como el flavonol, la quercetina, los glucosidos, los polifenoles, el estragol, el alfapineno, el cineol, el limoneno, la serotonia y los flavonoides.</p>\r\n<p>Las hojas del aguacate son útiles como tratamiento natural para aliviar muchas dolencias y hoy sabremos qué uso darles.</p>\r\n<p>Las hojas de aguacate secas y marrones pueden servir como fertilizantes para plantas. ¡Ideal para tu jardín o tus macetas!</p>\r\n<p>El flavonol puede ayudar a prevenir enfermedades degenerativas como la artrosis. Asimismo, las hojas de aguacate también permiten prevenir el envejecimiento prematuro. Contienen quercetina, que actúa como un agente diurético y te ayudarán a eliminar por medio de la orina, los desechos que el cuerpo no necesita. El polifenol y los alfapinenos de las hojas de aguacate, contienen sustancias que pueden inhibir el desarrollo de bacterias.</p>\r\n<p><strong>Utilización de las hojas de aguacate.</strong></p>\r\n<p>- Alivia los dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Evita la constipación.</p>\r\n<p>- Calma los nervios.</p>\r\n<p>- Alivia los dolores de muelas.</p>\r\n<p>- Alivia dolores de estómago.</p>\r\n<p>- Combaten infecciones urinarias.</p>\r\n<p>- Regula la tensión arterial.</p>\r\n<p>- Controla la diabetes.</p>\r\n<p>- Ayuda a eliminar parásitos de los intestinos.</p>\r\n<p>- Regula las menstruaciones.</p>\r\n<p>- Elimina los cálculos renales.</p>\r\n<p>- Alivia la tos y el resfrío.</p>\r\n<p>- Neutralizan las náuseas y los vómitos.</p>\r\n<p>- Ayudan a disminuir el colesterol.</p>\r\n<p>- Poseen propiedades diuréticas.</p>\r\n<p>- Son eficaces contra la dispepsia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2179.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Podemos preparar una infusión a base de hojas de aguacate, que te ayudará con los resfríos, la gripe, los dolores de estómago, la artritis, las infecciones, la gota, los dolores lumbares, la hipertensión arterial y los dolores de muelas.</p>\r\n<p>Asimismo, es eficaz contra la diarrea, para los dolores menstruales y los síntomas de la menopausia.</p>\r\n<p>Estas hojas también son utilizadas para dar sabor a las sopas o para asar carnes.</p>\r\n<p>Ingredientes para el té de hojas de aguacate.</p>\r\n<p>- 4 hojas de aguacate frescas.</p>\r\n<p>- 1 litro de agua.</p>\r\n<p>- Miel para endulzar.</p>\r\n<p>Preparación y consumo.</p>\r\n<p>En primer lugar, debemos hervir el agua y agregar las hojas. Luego, dejar hervir durante 5 minutos antes de retirar del fuego. Dejar reposar durante 15 minutos hasta que entibie. Agregar la miel a gusto y ahora sí, ya puedes aprovechar las bondades de este té lleno de propiedades.</p>\r\n<p>¡Notarás cambios rápidamente!</p>\r\n<p>Comparte esta receta de té de hojas de aguacate, junto con todos sus beneficios.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 11850, 96404, 0, 1, 0, '2018-05-31 18:33:27', 638, 0, 0, 0, 0, '', 'http://conocedesalud.com/2018/05/28/una-sola-hoja-de-aguacate-hervida-hace-el-milagro-de-los-milagros-lo-que-le-pasara-a-tu-cuerpo-es-mas-que-asombroso-es-una-obra-de-dios', 'http://conocedesalud.com/wp-content/uploads/2018/05/hoja.png', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(2180, 0, '', '', 'salud-comer-platano-aguacate', '', '', '', '5 cosas que le sucede a tu salud cuando consumes un plátano y un aguacate a diario.', '', '', '\r\n<p>¡Buena noticia para los amantes de los plátanos y los aguacates! En un nuevo estudio, científicos americanos de la Universidad de Alabama en Birmingham, Estados Unidos, descubrieron que estos frutos maravillosos pueden proteger nuestras arterias de infartos y ACV.</p>\r\n<p>Muchos accidentes cerebrovasculares, al igual que los infartos, se deben al endurecimiento de las arterias que provocan un bloqueo de sangre hasta el cerebro o hasta el corazón. A lo largo de este estudio, los científicos notaron esto mientras estudiaban a un grupo de ratones de laboratorio que contaban con bajos índices de potasio y en los que el riesgo de ACV o de crisis cardíaca se incrementaba, debido al engrosamiento de las arterias.</p>\r\n<p>Por el contrario, los que habían recibido una dieta rica en potasio con alimentos con alto contenido de este mineral como las bananas y los aguacates, disminuían el riesgo.</p>\r\n<p>Según los científicos, el potasio ayuda a que las arterias sean más flexibles y más elásticas, en especial la aorta, la arteria principal y más gruesa del cuerpo que distribuye la sangre oxigenada en todo el organismo.</p>\r\n<p>Tanto las bananas como los aguacates, gozan de mala reputación en cuanto a que son altas en calorías, cuando esto es un error y suponen ambos frutos un importante ingrediente para agregar a nuestra dieta diaria.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué es importante el potasio en nuestro organismo?</strong></p>\r\n<p>El potasio juega un rol importante en nuestro cuerpo. La disminución de este mineral en la sangre puede tener serias repercusiones en nuestra salud. El potasio actúa en colaboración con el sodio. Ambos se encargan de mantener el equilibrio del ácido básico del cuerpo y de los fluidos. El potasio, permite la transmisión de impulsos nerviosos, la contracción muscular, el buen funcionamiento de la función renal. Este mineral ocupa un lugar esencial en el seno de nuestro organismo.</p>\r\n<p>Las carencias se manifiestan con fatiga, debilidad, calambres musculares, tránsito intestinal lento, inflamación y dolores abdominales.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2180.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Alimentos ricos en potasio.</strong></p>\r\n<p>Para asegurarnos de nunca sufrir de carencia de potasio, se aconseja consumir alimentos ricos en este importante mineral. Asegúrate de incluir en tu dieta, varios de estos alimentos que te aseguran las cantidades diarias necesarias de potasio.</p>\r\n<p>- Lentejas.</p>\r\n<p>- Frijoles blancos (porotos).</p>\r\n<p>- Papas cocidas (con piel incluida).</p>\r\n<p>- Chocolate negro.</p>\r\n<p>- Tomate (salsa).</p>\r\n<p>- Atún.</p>\r\n<p>- Almeja.</p>\r\n<p>- Bacalao.</p>\r\n<p>- Fletán.</p>\r\n<p>- Zapallo.</p>\r\n<p>- Espinaca.</p>\r\n<p>- Yogur.</p>\r\n<p>Incluir estos frutos a nuestra dieta, definitivamente no significa ningún sacrificio, ya que son deliciosas. ¡No dejes de compartir esta información en tus redes sociales!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 840, 49998, 0, 1, 0, '2018-06-02 18:53:34', 639, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/aprende-como-prevenir-infartos', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2017/10/prevenir-infartos.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(2181, 0, '', '', 'salud-remedios-curar-reflujo-gastrico', '', '', '', '5 remedios naturales para curar el reflujo gástrico', '', '', '\r\n<p>El reflujo gástrico es el paso intermitente o permanente de una parte del contenido del estómago al esófago.</p>\r\n<p>Se trata de una patología cada vez más frecuente en el mundo estresante, acelerado y exigente en el que vivimos.</p>\r\n<p>Cada vez más personas, tanto hombres como mujeres se ven afectados por el reflujo gástrico. Entre el 20% y el 30% de los adultos, sufren de este problema.</p>\r\n<p>Esta patología frecuente debe tomarse con seriedad sobre todo si se vuelve crónica. En efecto, una irritación crónica puede originar enfermedades más serias.</p>\r\n<p>El reflujo gástrico se traduce por una mala evacuación del estómago, ya que el músculo pilórico en la salida del estómago, permanece cerrado. De esta manera, el estómago no se vacía bien, a pesar de la secreción gástrica que se realiza durante la digestión.</p>\r\n<p>Esto resulta un reflujo frecuente que sube hacia el esófago con un líquido demasiado ácido que provocará una inflamación, irritación y molestia. Esto genera una irritación crónica del esófago, responsable de la inflamación y la sensación de ardor.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las principales causas?</strong></p>\r\n<p>Presta atención a esta lista de causas que provocan reflujo gástrico.</p>\r\n<p>- Cafeína.</p>\r\n<p>- Alcohol.</p>\r\n<p>- Bebidas gaseosas azucaradas.</p>\r\n<p>- Alimentos fritos.</p>\r\n<p>- Tabaco.</p>\r\n<p>- Estrés.</p>\r\n<p>- Mal humor.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son los principales síntomas?</strong></p>\r\n<p>Las personas que sufren de reflujo gástrico coinciden en los siguientes síntomas:</p>\r\n<p>- Dolor abdominal.</p>\r\n<p>- Sensación de ardor en la boca del estómago.</p>\r\n<p>- Sabor agrio en la boca.</p>\r\n<p>- Dificultad para tragar alimentos o líquidos.</p>\r\n<p>- Alteraciones respiratorias.</p>\r\n<p>- Eructos.</p>\r\n<p>- Sensación de pesadez.</p>\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>¿Podemos aliviar el reflujo gástrico de manera natural? ¡Claro que sí!</p>\r\n<p>Presta atención a esta guía de remedios naturales.</p>\r\n<p><strong>1) Semillas de higo.</strong></p>\r\n<p>Las semillas de higo tienen un efecto antiácido y antiestrés. Este tratamiento se indica para ardores de estómago ligados a las emociones, irritabilidad y estrés.</p>\r\n<p>En medio caso de agua, agrega 10 gotas de extracto de semillas de higo. Bebe lejos de las comidas y durante 3 semanas.</p>\r\n<p><strong>2) Caléndula y manzanilla.</strong></p>\r\n<p>La caléndula, contiene propiedades cicatrizantes y regenerativas. La manzanilla, por su parte, actúa como calmante, antiespasmódico y relajante. Facilita la digestión y alivia los dolores estomacales. En cuanto los síntomas disminuyen, la genciana, un tónico amargo, estimula las secreciones gástricas. Esta planta también alivia las inflamaciones abdominales e intestinales.</p>\r\n<p>En 50ml de aloe vera, diluir 30 gotas de flores de caléndula y 30 gotas de tintura de manzanilla.</p>\r\n<p>Mezclar y consumir después de las comidas o en caso de reflujo y ardor estomacal.</p>\r\n<p>También puedes propiciar una buena digestión, tomando 30 gotas de tintura de raíz de genciana en un poco de agua, antes de las comidas. Consumir durante 3 semanas.</p>\r\n<p><strong>3) Aceite esencial de romero.</strong></p>\r\n<p>En caso de reflujo, debemos aliviar en primer lugar, las paredes del esófago dañado por la acidez gástrica. El aceite esencial de romero, contiene cineol, un antiinflamatorio que tapiza la mucosa y reduce la inflamación.</p>\r\n<p>En un poco de aloe vera, que también es otro excelente cicatrizante de la mucosa, mezclar 2 gotas de aceite esencial de romero y consumir después de las comidas durante 1 semana o 10 días.</p>\r\n<p><strong>4) Bicarbonato de sodio.</strong></p>\r\n<p>El bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar los ácidos presentes en el estómago, sobre todo cuando tenemos sensación de ardor debido al reflujo gástrico.</p>\r\n<p>Disolver media cucharada de bicarbonato de sodio en un vaso con agua y beber de inmediato. No lo tomes de manera habitual, sino de forma ocasional cuando sientas molestias.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2181.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Vinagre de manzana.</strong></p>\r\n<p>Como ya lo hemos comentado, el reflujo ácido se produce cuando hay un poco de ácido en el estómago.</p>\r\n<p>Agrega una cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar en un vaso grande con agua y beber. El vinagre de manzana ayuda a aumentar la tasa de ácido presente en el estómago.</p>\r\n<p><strong>Otros remedios naturales.</strong></p>\r\n<p>- Pisa una banana madura y come lentamente.</p>\r\n<p>- Mastica un clavo de olor durante algunos minutos.</p>\r\n<p>- Extrae jugo de una papa o de un pepino y agrega menta fresca.</p>\r\n<p>- Toma té de jengibre.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos.</strong></p>\r\n<p>- Evita las comidas que contengan gluten.</p>\r\n<p>- Evita los alimentos que favorecen la fermentación.</p>\r\n<p>- Reduce el consumo de alcohol y bebidas gaseosas.</p>\r\n<p>- Suprime al máximo el tabaco.</p>\r\n<p>- Reduce el estrés, importante factor del ardor estomacal.</p>\r\n<p>- Consume frutas crudas lejos de las comidas.</p>\r\n<p>- Mastica y traga lentamente.</p>\r\n<p>- Evita las comidas demasiado condimentadas o con exceso de grasa.</p>\r\n<p>- Evita el exceso de quesos y chocolate.</p>\r\n<p>- No bebas líquidos durante las comidas.</p>\r\n<p>- Toma una cena liviana antes de acostarte.</p>\r\n<p>- Practica actividad física.</p>\r\n<p>- Pierde peso.</p>\r\n<p>- Privilegia los alimentos orgánicos.</p>\r\n<p>Toma nota de estos consejos tan importantes para aliviar tu problema de reflujo gástrico y comparte con quienes puedan necesitarlo. Recuerda que gran parte de la población adulta, sufre de este problema.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 14566, 72703, 0, 1, 0, '2018-06-05 13:43:42', 640, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/como-curar-el-reflujo-gastrico', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/06/Reflujo.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2182, 0, '', '', 'salud-tecnica-japones-relacion-padre-hijos', '', '', '', 'Técnica Japonesa para mejorar la relación entre padres e hijos.', '', '', '\r\n<p>El emperador y filósofo romano Marco Aurelio, dijo que “Quien vive en armonía consigo mismo, vive en armonía con el universo”. Y tal vez lo dijo porque ya en aquellas épocas conocían este mal que nos aqueja a todos: El estrés.</p>\r\n<p>Para tratar este trastorno, los medicamentos a menudo son insuficientes, pero en caso de tensión física, de fatiga mental o de desequilibrio hormonal y neuroquímico asociado al estrés, es posible recurrir a técnicas ancestrales fáciles a poner en práctica. No requieren de ninguna preparación y en un momento de tensión extrema, pueden ayudarnos a recuperar el bienestar en poco tiempo.</p>\r\n<p><strong>El estrés, un enemigo implacable.</strong></p>\r\n<p>En medio de la dinámica vasta y compleja de nuestra sociedad frenética, es común sentirse por momentos que todo nos supera. La vida no siempre es sencilla y el cerebro identifica los potenciales peligros, generando de esta manera, un desequilibrio en el sistema nervioso autónomo que afecta nuestras funciones de base (respiración, digestión, circulación sanguínea…).</p>\r\n<p>Sin embargo, es bueno recordar que el estrés en sí mismo, puede ser positivo si existe cómo justificarlo, es decir, si la amenaza realmente existe, siempre y cuando sea por un breve lapso. En este caso representa un medio para obtener energía, pensar y ponerse en movimiento rápidamente.</p>\r\n<p>Pero el problema surge cuando esta especie de epidemia moderna se vuelve crónica. Nuestro cuerpo no está preparado para una acumulación excesiva de adrenalina y de cortisol y los efectos no se hacen esperar.</p>\r\n<p><strong>Efectos del estrés en nuestro cuerpo.</strong></p>\r\n<p>- El cerebro percibe una amenaza real o imaginaria.</p>\r\n<p>- Los pulmones se llenan de aire para enviar más oxígeno.</p>\r\n<p>- Los músculos de las extremidades se contraen para preparar al cuerpo para pelear o huir.</p>\r\n<p>- El ritmo cardíaco se incrementa.</p>\r\n<p>- Las arterias del estómago se contraen para enviar más sangre a los músculos.</p>\r\n<p>- El hígado segrega grandes cantidades de glucosa, para liberar más energía.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2182a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Técnica japonesa para eliminar el estrés.</strong></p>\r\n<p>Recuperar la calma no es fácil, pero lo podemos intentar con esta técnica japonesa para eliminar el estrés.</p>\r\n<p>¿Alguna vez escuchaste hablar de la técnica Jin Shin Jitsu? Tal vez no, pero los japoneses aseguran que por medio de esta técnica es posible eliminar el estrés en tan sólo 5 minutos.</p>\r\n<p>Si bien en casos graves de estrés, los tratamientos necesitan del aval de un profesional, la técnica Jin Shin Jitsu, puede ser un punto de partida, un alivio momentáneo que permite recuperar y equilibrar las tensiones que nos afectan.</p>\r\n<p>Según este arte, cada dedo está alineado con ciertos órganos del cuerpo. Es un sistema similar al de la reflexología, según el cual, presionar con los dedos ciertas partes, puede activar las conexiones entre los puntos de energía de una extremidad o del órgano correspondiente.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, la técnica tiene acceso a ciertas emociones, gracias a la interacción con los órganos. No olvidemos que según la cultura japonesa, cada órgano está ligado a un determinado universo emocional.</p>\r\n<p>Para activar este mecanismo, sólo debes cerrar el puño izquierdo en torno a un dedo de la mano derecha. Ejerce una ligera presión sobre este dedo durante 30 segundos.</p>\r\n<p>Elegirás el dedo que someterás a este proceso, en función del trastorno que desees aliviar.</p>\r\n<p>Toma en cuenta esta información.</p>\r\n<p>Dedo pulgar: preocupaciones, nervios, estrés.</p>\r\n<p>Dedo índice: miedos.</p>\r\n<p>Dedo mayor: enojo, violencia, agresividad.</p>\r\n<p>Dedo anular: depresión, tristeza, indecisión.</p>\r\n<p>Dedo meñique: pesimismo, ansiedad, falta de energía.</p>\r\n<p>Una vez que hayas identificado la emoción que caracteriza tu situación, toma el dedo con tu puño izquierdo y realiza varias series de 30 segundos alternando entre presión y distensión, durante 5 minutos.</p>\r\n<p>El simple hecho de ejercer esta presión en nuestros dedos implica entrar en un estado de relajación.</p>\r\n<p>¿Qué te parece probar esta simple técnica y compartirla con amigos?</p>\r\n<p>¡Te lo van a agradecer!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 492, 17047, 0, 1, 0, '2018-06-06 19:12:34', 641, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/eliminar-estres-padres-e-hijos-la-tecnica-japonesa-felicidad', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/04/manos-dedos-colores-p.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2183, 0, '', '', 'salud-15-frases-carl-jung', '', '', '', '15 frases de Carl Gustav Jung para saber lo que la gente piensa realmente.', '', '', '\r\n<p>Carl Gustav Jung, nació el 26 de Julio de 1875, en Suiza. Desde muy temprano, y aun siendo un estudiante, se interesa por las ciencias naturales, la filosofía y la religión.</p>\r\n<p>Su padre muere en el año 1896, y Jung de pronto se encuentra solo con su madre y su hermana. Esto lo obliga a pensar si seguirá sus estudios, ya que la familia atraviesa un momento económico difícil, pero finalmente logra comenzar la carrera de medicina. Su interés por la biología y la espiritualidad lo conducen a la psiquiatría.</p>\r\n<p>Los descubrimientos que realiza, lo obligan a interesarse en nuestras raíces occidentales y en todas las corrientes del pensamiento. Obtiene una inmensa cultura estudiando el mundo cristiano, la alquimia y el mundo oriental.</p>\r\n<p>Pero cuando en el año 1944 sufre un infarto, y que pasa por la experiencia de la vida a la muerte, una fuerza invisible lo obliga a “volver a la Tierra”. Es después de este episodio trascendental en su vida, que publica sus obras más importantes y logradas.</p>\r\n<p>Para comprender a Jung, debemos abandonar nuestro viejo materialismo y abrirnos a la poesía, la imaginación y a todo lo que nos supere. Para él, en efecto, la vida no puede ser exitosa si no se alimenta el espíritu y si no estamos en buenos términos con todos esos misterios que escapan a la razón.</p>\r\n<p>Para Jung, la intuición es tan importante como el pensamiento racional, la emoción o la sensación.</p>\r\n<p>Hoy, se dice que Carl Jung “está de moda”. ¿Por qué? Y bien, porque si bien vivió hace muchos años, sus enseñanzas cada vez se ajustan más a las realidades del individuo moderno. Él propone un camino hacia el positivismo y la armonía; destinos paradisiacos en tiempos de crisis, que son los momentos en los que necesitamos soñar, escapar de las duras leyes de la razón y decirnos a nosotros mismos que el verdadero poder es el de la mente.</p>\r\n<p>Jung responde perfectamente hoy a estas necesidades y es por eso que resulta útil descubrirlo o, mejor dicho, redescubrirlo.</p>\r\n<p>Reflexiona sobre estas frases de Carl Jung y comenta cuál te resultó más interesante y por qué.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2183a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Es completamente inútil etiquetar a las personas y clasificarlas en categorías.</p>\r\n<p>2) Todo lo que nos molesta en los demás, puede ayudarnos a entendernos mejor a nosotros mismos.</p>\r\n<p>3) No soy todo lo que me ha sucedido; soy en lo que elijo convertirme.</p>\r\n<p>4) Conocer la fase oscura de nuestra propia alma, es la mejor preparación que existe para saber cómo comportarse frente a las almas oscuras de los demás.</p>\r\n<p>5) Tu visión se vuelve clara cuando puedes ver en tu corazón. El que mira su exterior, sólo sueña; mientras que quien mira en su interior, se revela a sí mismo.</p>\r\n<p>6) La soledad no consiste en la ausencia de gente a nuestro alrededor, sino de nuestra incapacidad para comunicar las cosas que nos parecen importantes.</p>\r\n<p>7) Un hombre que no atravesó el infierno de sus pasiones, nunca las habrá superado.</p>\r\n<p>8) Cuando no comprendemos a alguien, tenemos tendencia a considerarlo un imbécil.</p>\r\n<p>9) Un zapato que se adapta a una persona, puede quedar mal en otra. No existe una receta para vivir que se adapte a todos.</p>\r\n<p>10) Una sociedad sin sueños, es una sociedad sin futuro.</p>\r\n<p>11) Allí donde el amor reina, no hay voluntad de poder. Allí donde el poder reina, no existe el amor. Uno es la sombra del otro.</p>\r\n<p>12) ¿Quieres un mundo mejor, más fraternal, más justo? Bien, comienza a hacerlo. ¿Quién te lo impide? Hazlo en ti mismo y a tu alrededor. Hazlo pequeño y crecerá.</p>\r\n<p>13) Cambiar es, nacer y morir al mismo tiempo.</p>\r\n<p>14) Haz lo que puedes hacer, antes de correr detrás de lo imposible.</p>\r\n<p>15) Nadie puede establecer un vínculo con otro, si antes no lo hace consigo mismo.</p>\r\n<p>¡Hermoso!</p>\r\n<p>¡Comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 361, 12050, 0, 1, 0, '2018-06-07 10:19:21', 642, 0, 0, 0, 0, '', 'http://autossexy.com/2018/03/13/55-frases-de-carl-gustav-jung-para-entender-como-piensan-las-personas-de-ti-y-saber-cuando-prestarles-atencion', 'http://autossexy.com/wp-content/uploads/2018/03/29133966_10155652434329261_352495301786861568_n.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2184, 0, '', '', '15-lecciones-madre-teresa', '', '', '', '15 lecciones de vida que podemos aprender de la madre Teresa', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que la Madre Teresa fue proclamada Santa por el Papa Francisco en el año 2016? Con su bondad fervorosa y su coraje infatigable, la religiosa luchó contra la angustiante miseria de Calcuta y contra la desesperanza en el mundo.</p>\r\n<p>“Era una Santa”, afirman los que la conocieron en Calcuta y en otros lugares. La Madre Teresa ya había sido canonizada en vida por su pueblo y sigue despertando el interés en miles de cristianos, hindúes y musulmanes que llegan a rendir homenaje a su tumba en Calcuta.</p>\r\n<p>Aunque es un ícono universal del amor y de la compasión, su vida no es tan conocida. Una gran cantidad de fieles desconocen que durante un largo período de su vida, la Madre Teresa tuvo dudas sobre la espiritualidad.</p>\r\n<p>A los 18 años, ingresa en un Convento en Irlanda en donde aprende inglés y luego de 6 semanas regresa a la India, en donde da clases de geografía, en un colegio de niñas.</p>\r\n<p>Con sus centenas de miles de habitantes que nacen, viven y mueren en las calles, las inundaciones frecuentes y devastadoras y la suciedad endémica, Calcuta es uno de los lugares más pobres del mundo. Pero detrás de los altos muros del colegio, la Hermana María Teresa, vive protegida. Nada ve sobre la angustiante hambruna que en 1943 mata a casi 2 millones de personas.</p>\r\n<p>Pero todo cambia el 10 de septiembre de 1946, cuando dice que escucha “el llamado”. Mientras viaja en tren hacia Darjeeling, oye a Cristo. “Debía salir del convento y ayudar a los más pobres de entre los pobres y vivir con ellos”. Era una orden, un deber, una certeza”, escribió en 1993. Y agregó: “Mientras no sepas en lo más profundo de tu corazón que Jesús tiene sed de ti, no podrás saber quién quiere ser él para ti, ni qué quiere que seas para él.”</p>\r\n<p>La Madre Teresa consagró su vida al prójimo y particularmente a los pobres. Una de sus más memorables frases con respecto a ellos fue: “Los pobres no necesitan piedad, necesitan respeto”.</p>\r\n<p>Conozcamos algunas otras de sus frases más sobresalientes en donde resume de manera magistral y al mismo tiempo con simpleza, todo lo que Dios espera de nosotros en relación a nuestros semejantes.</p>\r\n<p>1) El sentimiento de no ser amado, es la mayor de las pobrezas.</p>\r\n<p>2) ¿Qué puedes hacer para promover la Paz en el mundo? ¡Vuelve a tu casa y ama a tu familia!</p>\r\n<p>3) La vida es un desafío para revelar, una felicidad para merecer, una aventura para intentar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2184a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Si juzgas a las personas, no tienes tiempo para amarlas.</p>\r\n<p>5) La vida es una oportunidad. ¡Tómala!</p>\r\n<p>6) El otro día soñé que me encontraba en las puertas del Paraíso y San pedro me decía: “Regresa a la Tierra. No hay barrios pobres aquí”.</p>\r\n<p>7) Lo que cuenta no es lo que damos, sino el amor con el que lo damos.</p>\r\n<p>8) Nunca sabremos todo el bien que una pequeña sonrisa puede hacer.</p>\r\n<p>9) No dejes que nadie llegue a ti y se vaya sin ser un poco más feliz.</p>\r\n<p>10) La vida es tristeza. ¡Supérala!</p>\r\n<p>11) Conquistemos el mundo con nuestro amor. Entrelacemos nuestras vidas, tejamos lasos de sacrificio y de amor. De esta manera podremos conquistar el mundo.</p>\r\n<p>12) Si no puedes alimentar a cien personas, por lo menos alimenta a una.</p>\r\n<p>13) Son muchas las personas que aceptan hacer grandes cosas algún día, pero pocos se contentan con hacer pequeñas cosas a diario.</p>\r\n<p>14) Las palabras amables pueden ser breves y fáciles de decir, pero su eco es realmente infinito.</p>\r\n<p>15) Si de verdad queremos amar, bien sabemos que antes debemos aprender a perdonar.</p>\r\n<p>Es difícil decidir qué frase nos conmueve más. ¿Ya elegiste la tuya?</p>\r\n<p>Comparte este mensaje eterno de amor con todos tus seres queridos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 5069, 110580, 0, 1, 0, '2018-06-08 18:01:07', 643, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.elshowcurioso.com/2018/02/10-lecciones-de-vida-que-podemos.html', 'https://1.bp.blogspot.com/-CnsrEMGLNnI/WotXO7KPmMI/AAAAAAAAMnQ/ANAAq8X3X6ISHYLnZ0nJSYmA4Qst2RI3ACLcBGAs/w1200-h630-p-k-no-nu/madre-teresa.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2185, 0, '', '', 'salud-beneficios-barbas-de-maiz', '', '', '', 'Increíbles BENEFICIOS de las Barbas del Maíz. Nunca más la tirarás a la basura', '', '', '\r\n<p>El maíz es un cereal que pertenece a la familia de las gramíneas con raíces fibrosas, tallo recto, grandes hojas en forma de punta de lanza y cuyos frutos se componen de semillas duras del tamaño de una arveja reunidas en una gran espiga cilíndrica.</p>\r\n<p>El maíz se distingue por sus propiedades medicinales tan variadas como importantes. Este cereal se encuentra hoy en todos los países del mundo y es particularmente cultivado por razones nutritivas y comerciales.</p>\r\n<p>Pero más allá del uso que le damos al grano de maíz, también encontramos en este cereal una barba a la que casi no le damos importancia. Esta barba es conocida por sus virtudes analgésicas, coagulantes, anti litiásicas, anti hemorrágicas y diuréticas.</p>\r\n<p>Es por eso, que los especialistas en fitoterapia recomiendan la utilización de estas barbas para tratar patologías como la cistitis, la retención urinaria y el edema. Estas barbas de maíz, también pueden prevenir riesgos de diabetes. Su consumo debe hacerse en forma de infusión.</p>\r\n<p>Más allá de utilizar el maíz en la preparación de polenta, ensaladas, o en forma de harina para espesar salsas, las barbas de choclo tienen otros usos nada despreciables.</p>\r\n<p><strong>Propiedades de la barba de maíz.</strong></p>\r\n<p>- Diurético.</p>\r\n<p>- Analgésico.</p>\r\n<p>- Antidiabético.</p>\r\n<p>- Hipoglicemiante.</p>\r\n<p>- Colagogo.</p>\r\n<p>- Adelgazante.</p>\r\n<p>- Hipocolesterolemiante.</p>\r\n<p>Cuando las barbas de choclo se secan, su efecto se vuelve purgante.</p>\r\n<p>Sus innumerables beneficios hacen de la barba de choclo, un ingrediente ideal para preparar infusiones medicinales, porque constituye un remedio natural efectivo y sin efectos secundarios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2185.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Sus usos son múltiples y variados.</strong></p>\r\n<p>- Obesidad.</p>\r\n<p>- Diabetes.</p>\r\n<p>- Enfermedades de las vías urinarias (cistitis, litiasis, cálculos renales, retención de líquido).</p>\r\n<p>- Edemas.</p>\r\n<p>- Hemorragias.</p>\r\n<p>- Gota.</p>\r\n<p>- Reuma.</p>\r\n<p>- Enuresis (niños y adultos).</p>\r\n<p>- Cólico nefrítico.</p>\r\n<p>- Albuminuria.</p>\r\n<p>- Colesterol.</p>\r\n<p>- Protector hepático.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué la barba de maíz es tan especial para nuestro cuerpo?</strong></p>\r\n<p>La respuesta es simple. El té de barba de maíz es un diurético natural sumamente poderoso. El consumo de este té durante las primeras 24 horas puede aumentar varias veces la cantidad de producción de orina sin efectos secundarios, algo que es particularmente importante en el tratamiento de enfermedades cuya acumulación de agua es una de sus principales características.</p>\r\n<p><strong>Receta del té de barba de maíz.</strong></p>\r\n<p>- Hervir 10 gramos de barba de maíz seco en un litro de agua.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego una vez que el agua se haya reducido en un tercio.</p>\r\n<p>- Dejar enfriar y beber como bebes agua habitualmente cuando sientes sed.</p>\r\n<p>¡Excelente remedio natural! ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 910, 32985, 0, 1, 0, '2018-06-12 14:24:24', 644, 0, 0, 0, 0, '', 'Sabes Para que te Puede Servir las Barbas del Maíz, Te Gustara Saber la Respuesta', 'https://paquesepas.net/wp-content/uploads/2018/06/PELO-DE-MAIZ.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2186, 0, '', '', 'salud-8-beneficios', '', '', '', '8 beneficios y curiosidades que te ofrece la YUCA.', '', '', '\r\n<p>¿Te gusta la yuca? Si nunca la probaste, es importante que conozcas todos sus beneficios y seguramente después comenzarás a incluirla dentro de tu dieta habitual.</p>\r\n<p>Gracias a sus altas concentraciones en hidratos de carbono en forma de almidón, la yuca o mandioca brinda sensación de saciedad, pero también nos colma de energía. Por otra parte, su aporte en grasas es escaso. Es por eso que este vegetal es un alimento ideal para las personas que deben realizar esfuerzos físicos importantes como, por ejemplo, quienes trabajan en el cultivo, en la construcción o en las fábricas; entre otros.</p>\r\n<p>Pero debemos tener en mente que el consumo desmedidos de yuca o mandioca puede conducir al exceso de peso, en especial, si se acompaña con otros alimentos muy calóricos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se consume?</strong></p>\r\n<p>Nunca olvides que la yuca o mandioca, debe pelarse antes de ser cocida, ya que cruda, contiene toxinas nocivas para la salud. Puede ser preparada de manera frita o asada, al igual que las papas o servida como guarnición o plato principal.</p>\r\n<p>También se puede moler para utilizar la harina y preparar otros platos. La yuca o mandioca se adapta a las personas celíacas, ya que es un vegetal libre de gluten. Las hojas también son comestibles cuando se cocinan. Al igual que la yuca, pueden ser tóxicas si se consumen crudas.</p>\r\n<p>La yuca o mandioca aporta importante cantidad de vitaminas A y C, hierro, potasio y calcio.</p>\r\n<p>Dentro de sus propiedades medicinales podemos contar:</p>\r\n<p>1) Digestivo natural.</p>\r\n<p>Se trata de un vegetal fácil de digerir y ayuda a aliviar ciertos problemas estomacales y digestivos. Se recomienda en personas que sufren de mala absorción de nutrientes, de acidez, de úlceras y de flatulencias. La yuca favorece la buena digestión, las diarreas y la constipación.</p>\r\n<p>2) Mejora la calidad de la piel.</p>\r\n<p>Para aprovechar sus beneficios, podemos utilizar las hojas o el polvo de sus raíces en uso externo. Las hojas permiten tratar las afecciones causadas por raspaduras o por intoxicaciones, mientras que el polvo se utiliza en casos de quemaduras, eczema o irritación de la piel.</p>\r\n<p>3) Desintoxicante.</p>\r\n<p>La yuca debe sus propiedades a la gran cantidad de resveratrol que contiene. Se trata de un principio activo que actúa sobre los niveles de colesterol (LDL), mejorando la circulación sanguínea y aumentando la producción de plaquetas.</p>\r\n<p>Por otra parte, la yuca previene la arteriosclerosis y la formación de trombos, facilita el drenaje linfático, reduce el exceso de ácido úrico y el ideal para las personas que sufren de gota.</p>\r\n<p>4) Antiinflamatorio.</p>\r\n<p>Su efecto antiinflamatorio, es ideal para aliviar a los pacientes afectados por problemas articulares como el reuma, la artrosis o la artritis reumatoide.</p>\r\n<p>También es indicada para combatir los dolores musculares, óseos y de tendones.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2186a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Estimula el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>Al reforzar el sistema inmunológico, la yuca ayuda a evitar que las enfermedades y microorganismos, ingresen en nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>También se aconseja para las alergias estacionales, gracias a las saponinas que contiene. La yuca puede ser utilizada para desinfectar las heridas gracias a sus propiedades antibacterianas.</p>\r\n<p>6) Embarazo.</p>\r\n<p>En razón de su alto contenido en ácido fólico, la yuca se aconseja para las mujeres embarazadas o que dan de mamar. No sólo mejoran la salud de la madre, sino que previenen al mismo tiempo enfermedades en los niños.</p>\r\n<p>7) Refuerza el sistema óseo.</p>\r\n<p>Este vegetal hace un importante aporte en calcio, lo que contribuye a reforzar los huesos y los dientes, además de nuestra salud en general. La yuca es utilizada por las personas que sufren de osteoporosis y deben consumir a partir de los 35 años, cantidades adecuadas de calcio para evitar las fracturas y las luxaciones.</p>\r\n<p>También sus hojas contienen vitamina K, ideal para reforzar los huesos.</p>\r\n<p>8) Diabetes.</p>\r\n<p>La yuca contiene grandes cantidades de fibra que permiten ralentizar la velocidad de absorción de azúcar en la sangre. Tiene un bajo índice glucémico y se recomienda a las personas que sufren de diabetes tipo 2.</p>\r\n<p>Estas son excelentes noticias en relación a este vegetal que seguramente ahora añadirás a tu dieta habitual para disfrutar de todos sus beneficios.</p>\r\n<p>¡No dejes de recomendar este artículo a tus amigos!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 479, 19484, 0, 1, 0, '2018-06-13 08:16:55', 645, 0, 0, 0, 0, '', 'http://universonatural.site/despues-de-saber-esto-vas-a-querer-yuca-todos-los-dias-es-asombroso', 'http://planetasaludable.site/wp-content/uploads/2018/06/fried-yuca.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2187, 0, '', '', 'salud-15-cosas-no-decir-depresion', '', '', '', '15 cosas que nunca debes decirle a alguien que sufre depresión.', '', '', '\r\n<p>Vivir con depresión, puede ser algo agotador. Es una batalla constante. La mayor parte de las personas que no sufren de depresión, parecen olvidar que se trata de una condición que no desaparece como por arte de magia.</p>\r\n<p>Aunque la gente crea que hace bien preguntando a otros si están bien, existen altas probabilidades de que no entiendan que la depresión es algo diferente para cada persona. La depresión es un poco como una huella digital, porque nadie tiene una igual a la de otro.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son los síntomas que presenta una persona que sufre de depresión?</strong></p>\r\n<p>- Tristeza.</p>\r\n<p>- Pérdida de interés.</p>\r\n<p>- Ausencia de placer en las cosas que nos gustan.</p>\r\n<p>- Cansancio, fatiga.</p>\r\n<p>- Trastornos en la concentración.</p>\r\n<p>- Insomnio y otros trastornos del sueño.</p>\r\n<p>- Pérdida de la libido.</p>\r\n<p>- Pérdida de la autoestima.</p>\r\n<p>- Sensación de culpa.</p>\r\n<p>- Pérdida del apetito.</p>\r\n<p>- Pérdida o aumento de peso.</p>\r\n<p>- Introversión.</p>\r\n<p>Si ya pasamos por una depresión o tenemos a alguien cercano que la sufre, sabemos que no es algo fácil de enfrentar. Y lo que agrava la situación, es que a menudo podemos sentirnos incomprendidos por quienes nos rodean cuando intentan minimizar la importancia de este trastorno.</p>\r\n<a name="target">\r\n\r\n<p>Aunque las preguntas y los comentarios que podamos hacer tienen una buena intención, siempre corremos el riesgo de que sean tomados a mal. Si le agregamos la falta de comprensión al sentimiento de ansiedad y tristeza, entonces todo puede convertirse en una experiencia mucho más desesperante.</p>\r\n\r\n<p>Con el fin de evitar los posibles altercados con alguien a quien aprecies y que esté atravesando por un período difícil de depresión, te indicamos algunas de las frases que nunca debes pronunciar.</p>\r\n<p>1) Deberías empezar a pensar en otras cosas.</p>\r\n<p>2) Deberías salir esta noche a pasarlo bien.</p>\r\n<p>3) No piensas suicidarte, ¿verdad?</p>\r\n<p>4) ¡Ya basta! ¡Hace más de un mes que estás así!</p>\r\n<p>5) Extraño a la persona que eras antes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2187a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Ya va a pasar. No te preocupes.</p>\r\n<p>7) Pero después de todo, ¿cuál es tu problema?</p>\r\n<p>8) ¡Deja de actuar como un tonto!</p>\r\n<p>9) Mira el lado positivo de las cosas.</p>\r\n<p>10) ¿Ya no deberías empezar a sentirte mejor después de tanto tiempo así?</p>\r\n<p>11) Hay gente que está peor que tú.</p>\r\n<p>12) Tampoco exageres. Todos alguna vez nos sentimos deprimidos.</p>\r\n<p>13) ¿Estás tratando de llamar la atención?</p>\r\n<p>14) No estás poniendo voluntad.</p>\r\n<p>15) Es tu culpa. Eres muy negativo.</p>\r\n<p>Aunque una de las principales contribuciones que podemos hacer es escuchar y dejar que las personas se expresen libremente, también podemos colaborar con la palabra justa que abre las puertas a que quienes sufren de depresión, se sientan reconfortados y acompañados.</p>\r\n<p>1) Lamento es que estés sufriendo.</p>\r\n<p>2) No puedo comprender exactamente lo que sientes, pero quiero que sepas que quiero acompañarte.</p>\r\n<p>3) No debes sentirte culpable, ni sentir vergüenza. No es tu culpa.</p>\r\n<p>4) Hay solución para tu sufrimiento, aunque ahora no puedas verla.</p>\r\n<p>5) Dime qué puedo hacer por ti aquí y ahora.</p>\r\n<p>6) Te conozco bien y sé que podrás salir adelante.</p>\r\n<p>7) No estarás siempre así. Encontraremos la manera de superarlo.</p>\r\n<p>8) Te quiero sin condiciones. No importa lo que digas o hagas.</p>\r\n<p>9) No te preocupes. Hablar de tu tristeza no me hará mal.</p>\r\n<p>10) Nunca pienses que estás solo para enfrentar este momento. A cualquier hora estaré para escucharte.</p>\r\n<p>Debemos tener en cuenta que las personas en estas condiciones no siempre piden ayuda porque no quieren o no pueden. Ese es el momento en que la familia y los amigos cercanos deben insistir en acercarse a ellos.</p>\r\n<p>Nunca debemos banalizar el sufrimiento de alguien que tiene depresión. Necesita que tomemos su situación en serio. La presencia de los cercanos debe brindarles seguridad y tranquilidad.</p>\r\n<p> Démosles la oportunidad de aliviar su pena y hablar de sus frustraciones. No es necesario que hables demasiado. El simple hecho de estar presente y sinceramente interesado en su bienestar, constituye una contribución importante a su restablecimiento.</p>\r\n<p>¡Tu ayuda puede ser muy importante!</p>\r\n<p>No dejes de compartir estos consejos tan valiosos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n</a>\r\n\r\n', '', '', 6, 818, 92338, 0, 1, 0, '2018-06-15 14:46:33', 646, 0, 0, 0, 0, '', 'http://medicinacasera.com/cosas-que-nunca-debes-decir', 'http://medicinacasera.com/wp-content/uploads/2018/01/cosas-que-nunca-debes-decir.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2188, 0, '', '', 'controlar-tension-alta-naturalmente', '', '', '', '5 remedios para controlar la tensión alta naturalmente', '', '', '\r\n<p>Cuando la presión arterial aumenta, la sangre incrementa su presión sobre las paredes de las arterias. Este fenómeno normal cuando realizamos un esfuerzo o vivimos una situación emocional, se convierte en peligroso, cuando se hace crónico.</p>\r\n<p>En efecto, la hipertensión, si bien no es una enfermedad propiamente dicha, es un factor de riesgo importante y que genera problemas graves de salud: insuficiencia cardíaca, infartos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal, entre otras.</p>\r\n<p>La hipertensión es discreta y silenciosa y no da signos visibles, sino que la descubrimos durante un control de rutina. Es por eso que medir la presión arterial a menudo, es sumamente importante.</p>\r\n<p>Si las causas de la hipertensión no están del todo establecidas, sabemos que los hábitos de vida y en especial la alimentación, pueden claramente pesar en la balanza. Para reducir la hipertensión, ciertos alimentos pueden ayudar si se consumen dentro de un régimen adaptado y controlado por un médico.</p>\r\n<p>Privilegia una alimentación sana compuesta por carnes magras, pescado, frutas y verduras y no olvides incorporar algo de actividad física. ¡Esto es muy importante!</p>\r\n<p>Síntomas de la hipertensión.</p>\r\n<p>Cuando el incremento de la presión arterial se manifiesta, las personas perciben los siguientes síntomas:</p>\r\n<p>- Zumbidos en los oídos.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Molestias al respirar.</p>\r\n<p>- Cansancio, fatiga.</p>\r\n<p>- Somnolencia.</p>\r\n<p>- Hormigueos en pies y manos.</p>\r\n<p>- Palpitaciones.</p>\r\n<p>- Sangrado nasal.</p>\r\n<p>- Trastornos en la visión.</p>\r\n<p>- Vértigo.</p>\r\n<p>- Sangre en la orina.</p>\r\n<p>Conozcamos algunos alimentos naturales que te ayudarán a reducir la presión arterial.</p>\r\n<p>1) Jugo de remolacha: La remolacha es una hortaliza rica en nitrato, una sustancia química natural conocida por sus efectos hipotensores. Un vaso de medio litro de jugo de remolacha, puede reducir hasta en 5 puntos la presión arterial, gracias a su acción sobre los vasos sanguíneos.</p>\r\n<p>2) Ajo y cebolla: Condimenta tus platos con ajo y cebolla. Comer un diente de ajo crudo o 4g de ajo fresco en forma de polvo, ayudan a distender los vasos sanguíneos y es muy eficaz para reducir la tensión arterial.</p>\r\n<p>Mismo efecto con la cebolla.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2188a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Chocolate: El cacao puede hacer bajar los niveles elevados de presión sanguínea. Aprovecha para degustar un trozo de chocolate negro que contenga al menos 70% de cacao.</p>\r\n<p>4) Brócoli: El brócoli e un vegetal rico en calcio, magnesio y potasio y permite también regular la tensión arterial.</p>\r\n<p>Además, su tenor en flavonoides hace de este alimento, un protector de enfermedades coronarias a las que puede conducir la hipertensión.</p>\r\n<p>Para aprovechar mejor sus beneficios consúmelo crudo o poco cocido.</p>\r\n<p>5) Yogur: Según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Minnesota, el yogur está indicado como beneficioso para reducir los niveles de tensión arterial.</p>\r\n<p>Este estudio se realizó sobre 2000 voluntarios y se llegó a la conclusión de que consumir de manera regular yogur, disminuye en un 30% el riesgo de hipertensión arterial, gracias a su contenido en calcio.</p>\r\n<p>Los recomendados son los yodures probióticos, a los que puedes agregarles copos de avena o frutas para potenciar sus efectos y empezar el día con un desayuno saludable y natural.</p>\r\n<p>Otros consejos.</p>\r\n<p>Al igual que algunos alimentos y hábitos de vida contribuyen a reducir los riesgos, otros; tienen el efecto inverso.</p>\r\n<p>Toma nota de lo que debes evitar para no sufrir de hipertensión.</p>\r\n<p>- Exceso de café.</p>\r\n<p>- No más de 2 vasos de bebida alcohólica.</p>\r\n<p>- Sedentarismo.</p>\r\n<p>- Tabaco.</p>\r\n<p>- Platos saturados de grasas.</p>\r\n<p>- Exceso de sal.</p>\r\n<p>- Alimentos con altos contenidos de sodio.</p>\r\n<p>- Estrés.</p>\r\n<p>Recuerda que la hipertensión es silenciosa y no siempre se manifiesta con signos claros. Recomienda este artículo a todos tus amigos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 189, 7770, 0, 1, 0, '2018-06-18 13:26:25', 647, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/5-remedios-naturales-la-tension-alta', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/10/toma-tension-arterial-alta.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2189, 0, '', '', 'salud-ninos-japon-obedecen', '', '', '', '¿Por qué los niños Japoneses obedecen siempre a sus padres?', '', '', '\r\n<p>La cultura japonesa es muy diferente de la occidental y estas diferencias son evidentes también en lo que concierne a la educación de los niños. El desarrollo de ciertas habilidades depende de la importancia que estos tienen dentro de una determinada cultura, en donde ciertos rasgos resultan más importantes en una cultura que en otra. Independientemente de las razones, los niños japoneses son muy obedientes.</p>\r\n<p>El carácter de los japoneses es admirado en todo el mundo. Supieron afrontar a lo largo de la Historia, tragedias monumentales con una gran capacidad de adaptación a las situaciones nuevas y a los desafíos impuestos.</p>\r\n<p>¿Por qué será que los japoneses no pierden el control? ¿Por qué lo más importante para ellos es el bien común dejando de lado los individualismos? ¿Y qué decir del respeto que muestran hacia los otros?</p>\r\n<p>Tal vez sea el resultado de haber sido niños criados dentro de un marco de especial, porque los niños japoneses no son caprichosos, ni hacen berrinches por cualquier insignificancia.</p>\r\n<p>¿Tenemos que pensar que sus métodos de educación son más eficaces que los nuestros?</p>\r\n<p><strong>Los japoneses valoran la familia.</strong></p>\r\n<p>Los japoneses cuentan con una particularidad que se destaca: brindan una enorme importancia a las relaciones intergeneracionales. El vínculo entre los jóvenes y las personas mayores empatía y afecto. Para ellos, un anciano es una persona colmada de sabiduría que merece la más alta consideración.</p>\r\n<p>Al mismo tiempo, las personas mayores ven a los jóvenes como adultos la formación. Es por esto que se muestran tolerantes y afectuosos con ellos y adoptan roles de guías y no jueces o inquisidores. Esta dualidad positiva en las relaciones intergeneracionales en Japón, permite a todas las personas de distintas edades comunicarse de manera efectiva.</p>\r\n<p>Los japoneses valoran mucho la familia, pero al mismo tiempo, definen los límites de manera estricta. Es inconcebible para ellos que los abuelos se hagan cargo de los nietos porque sus padres están demasiado ocupados. Los vínculos no se basan en intercambio de favores, sino más bien en una visión global dentro de la cual todo el mundo tiene un lugar bien definido.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2189a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La importancia de la educación.</strong></p>\r\n<p>En Japón, la educación de los niños comienza desde la más tierna infancia tanto la casa como la escuela. Se les inculcan a los niños reglas estructuradas de convivencia, cuyas bases son la obediencia y la responsabilidad. En la casa, los padres están muy presentes en relación a los hijos al punto tal de que la madre tiene derecho a nueve meses de licencia por maternidad, duerme con su niño y deja de lado su vida de mujer en favor de la educación de su hijo.</p>\r\n<p>En la escuela, los niños japoneses no gozan de privilegios. Entre otras tareas, y como demostración de respeto a su país y a sus mayores, deben limpiar la sala de clase todos los días. Debe imperativamente respetar las buenas maneras que se le imponen, ancladas en los usos y costumbres instalado desde hace miles de años y transmitidos de generación en generación.</p>\r\n<p>El japonés es servicial y jamás hace notar el servicio que brinda. La dignidad, la vergüenza y el juicio forman parte de la educación. En Japón, fracasar no está bien visto y los niños deben obedecer y respetar las reglas, lo que invariablemente lleva a que la gran mayoría alcance estudios superiores. Como consecuencia, todos son muy trabajadores y las diferencias sociales y los celos prácticamente no existen.</p>\r\n<p>A los ojos de los occidentales, todo esto puede parecer demasiado exigente pero aparentemente, los japoneses no se quejan o por lo menos no demuestran estar en desacuerdo, ya que aceptan que su cultura fue concebida de esta manera.</p>\r\n<p>Todo esto ha hecho que los niños japoneses sean menos caprichosos que los occidentales. Cada uno percibe el mundo como un lugar en el que deben cumplir un rol guiados siempre por sus mayores y esto les brinda serenidad, confianza, seguridad y sensibilidad. Esta forma de comprender el mundo evita que tengan cambios de humor porque al mismo tiempo los consideran innecesarios.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de esta forma de educación japonesa? ¿Podrías ponerla en práctica dentro de tu propia familia?</p>\r\n<p>¡No dejes de comentar y compartir este informe tan interesante!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 266, 11859, 0, 1, 0, '2018-06-21 13:58:55', 648, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/por-que-en-japon-los-ninos-obedecen-tanto-a-sus-padres', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/04/okasanhijas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2190, 0, '', '', 'salud-receta-higado', '', '', '', '7 beneficios de incorporar Hígado a tu dieta y cómo debes prepararlo.', '', '', '\r\n<p>Dentro del grupo de las vísceras de los animales, encontramos un sinnúmero de posibilidades que a muchos pueden parecerles imposibles de comer, pero que en muchos países son manjares que nunca faltan en una mesa típica.</p>\r\n<p>Casquería, achuras o entresijos son algunos de los nombres que reciben y entre toda esta oferta encontramos el hígado, una carne “roja” que no todo el mundo acepta, pero que comprende una cantidad importante de beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Se trata de una carne tierna y sabrosa y sus beneficios en sabor se potencian cuando se trata de un hígado de ternera.</p>\r\n<p>Por cada 100 g de hígado cocido, obtenemos hasta 2,52 µg de vitamina D, el equivalente a casi un cuarto de los aportes diarios recomendados tanto mujeres como en hombres. El hígado de novillo cocido, es un poco menos rico vitamina D que el de ternera.</p>\r\n<p>Esta carne cuenta tan sólo con 162 calorías por cada 100 g y debes tener en cuenta al momento de comprarlo de conservarlo refrigerado por no más de 24 horas. Otra opción es congelarlo y en ese caso puedes conservarlo por 6 meses.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos cuáles son los principales beneficios de consumir hígado.<br />\r\n</strong><br />\r\n1) Valor nutricional. El hígado es particularmente rico en proteínas y minerales esenciales tales como el fósforo, el potasio, el magnesio, el calcio y el hierro y vitaminas A, D y algunas del grupo B (B1, B2, B6 et B12).</p>\r\n<p>2) Fuente de hierro. El hígado es uno de los alimentos más ricos en hierro. Una porción de 100 g de hígado de cordero, por ejemplo, nos provee de casi el 60% del aporte nutricional aconsejado para las mujeres y el 100% para los hombres. La misma relación tiene el hígado de ternera que provee respectivamente 30% y 50%.</p>\r\n<p>El hierro interviene la fabricación de los glóbulos rojos y es por eso que se aconseja consumir hígado cuando tenemos problemas de anemia. Pero también podemos sumar morcilla, corazón y riñones, ya que contiene dos veces más hierro que la carne de vaca común.</p>\r\n<p>3) Vitamina B. El hígado también es una importante fuente de vitaminas B. Una porción de 100 g aporta más de 30 veces vitamina B12, 200% de vitamina B2 y 100% para las vitaminas B3, B5 y B9.</p>\r\n<p>4) Recomendado para deportistas. Como ya hemos dicho, el hígado es un alimento con una gran riqueza nutricional. El hígado es especialmente una buena fuente de proteínas y contiene al mismo tiempo una buena cantidad de vitaminas útiles para el metabolismo. ¡Esto es importante si quieres generar músculos!</p>\r\n<p>También es para destacar sus altos contenidos en folatos que contribuyen a mantener el buen estado físico de las mujeres, especialmente si se dedican al deporte.</p>\r\n<p>Independientemente de la disciplina deportiva practicada, el hígado es un alimento que no debe faltar en nuestra dieta y que puede reemplazar perfectamente cualquier otro tipo de carne.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2190a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Bajo contenido lípidos. El hígado es un tipo de carne con bajo contenido lípidos. Contiene menos del 10% de materia grasa y, por lo tanto, puede ser consumido reemplazando cualquier otro tipo de carne roja.</p>\r\n<p>6) Vitamina A. Esta vitamina contiene muchas propiedades beneficiosas entre las que contamos la fertilidad saludable tanto para hombres como para mujeres al igual que el desarrollo adecuado de los embriones.</p>\r\n<p>La vitamina ayuda a prevenir el asma, los cálculos renales, regula los niveles de azúcar en la sangre, previene el estrés oxidativo y protege el hígado de las grasas.</p>\r\n<p>El hígado, es una fuente importante de vitamina A que siempre debemos incorporar a nuestra dieta.</p>\r\n<p>7) Ácido araquidónico. Los beneficios del ácido araquidónico están relacionados con la buena calidad de la piel, la fertilidad, la protección intestinal, el crecimiento y la hidratación.</p>\r\n<p>¡Cuidado! El hígado no se recomienden personas con altos niveles de colesterol o en mujeres embarazadas.</p>\r\n<p>¿Te gustaría conocer una receta para preparar un plato diferente para la cena de hoy?</p>\r\n<p><strong>¡Hígado a la cacerola!</strong></p>\r\n<p>Ingredientes para 2 porciones. En caso de que quieras hacer más aumenta los ingredientes manteniendo las proporciones.</p>\r\n<p>- ½ kg. de hígado.</p>\r\n<p>- 1 cebolla grande.</p>\r\n<p>- ½ taza de caldo de verduras.</p>\r\n<p>- 1 vaso de vino tinto o blanco.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de perejil picado.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- En una sartén, dorar el hígado sin cocinarlo demasiado hasta que esté dorado de ambos lados. Retirar.</p>\r\n<p>- En la misma sartén, agregar un poco de aceite de oliva y rehogar la cebolla cortada en Juliana. Retirar antes de que transparenten.</p>\r\n<p>- En una cacerola, incorporar la cebolla y el hígado. Salpimentar y agregar el perejil. Cocinar unos minutos más.</p>\r\n<p>- Agregar el vino y mezclar la preparación hasta que el alcohol se evapore.</p>\r\n<p>- Por último, incorporar el caldo y tapar. Cocinar cinco minutos más a fuego suave. Recuerda que el hígado no debe cocinarse demasiado porque si no quedará muy seco.</p>\r\n<p>- Acompaña esta receta deliciosa con arroz blanco o puré de papas.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas novedades sobre el hígado? ¡No dejes de compartir!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 680, 23642, 0, 1, 0, '2018-06-25 09:18:10', 649, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2191, 0, '', '', 'salud-15-frases-will-smith', '', '', '', '15 Frases de Will Smith que te darán energía para salir adelante.', '', '', '\r\n<p>Si te nombráramos películas como “Día de la Independencia”, “Hombres de Negro” o “Soy Leyenda”, rápidamente asociarías estos títulos tan conocidos con el famoso actor Will Smith.</p>\r\n<p>Will Smith es sinónimo de éxito, tanto en la vida personal como en la vida profesional, pero no sólo nos ha brindado su talento como actor y cantante, sino que también le ha entregado a su público sus valores, visión e ideales que tanto influyeron en su éxito y en la persona en la que se ha convertido.</p>\r\n<p>Su alegría de vivir y su discurso, se convirtió en una fuente de inspiración para millones de personas en todo el mundo.</p>\r\n<p>Repasemos esas frases poderosas que forman parte de su inmenso legado y contagiémonos del optimismo de este hombre influyente que te motivará a nunca bajar los brazos ante nada.</p>\r\n<p>1) Veo a mi padre y me pregunto cómo fue capaz de mantener a cuatro niños alimentados, vestidos y calzados, y se las arregló para encontrar tiempo para estar con nosotros.</p>\r\n<p>2) Si tu sueño vale la pena, lograrás alcanzarlo. Cree en algo y todo a tu alrededor lo hará posible.</p>\r\n<p>3) Tiene que tener fe. No hay razón para tener un Plan B, porque te distraerá del Plan A.</p>\r\n<p>4) Puedes llorar, no hay vergüenza en ello.</p>\r\n<p>5) Si estás ausente durante mi lucha, no esperes a estar presente durante mi éxito.</p>\r\n<p>6) A través de la vida la gente te enfadará, te faltará el respeto y te tratará mal. Deja que Dios trate con las cosas que hacen, porque el odio en tu corazón te consumirá a ti también.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2191a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>7) Si no estás haciendo mejor la vida de alguien, entonces estas desperdiciando tu tiempo. Tu vida será mejor al hacer mejor la vida de otros.</p>\r\n<p>8) Todos queremos estar enamorados y encontrar esa persona que nos ame a pesar de cómo huelan nuestros pies, a pesar de cómo nos enfademos un día, a pesar de las cosas que digamos que no queríamos decir.</p>\r\n<p>9) No dejes jamás que alguien te diga que no puedes hacer algo. Tienes que salir, tienes que protegerlo. Cuando la gente no puede hacer algo, te dirá que tú no lo puedes hacer. Si quieres algo, ve a por ello. Punto.</p>\r\n<p>10) Cuando corres, hay una personita que te dice “Oh, estoy cansado, mis pulmones están a punto de explotar. Estoy cansado. No hay modo de que pueda continuar”. Quieres renunciar, pero no debes hacerlo. Si aprendes a derrotar a esa persona que te desalienta mientras estás corriendo, entonces aprenderás a no renunciar cuando las cosas se pongan feas en tu vida.</p>\r\n<p>11) Las personas adecuadas, las que de verdad pertenecen a tu vida, vendrán a ti y se quedarán.</p>\r\n<p>12) Cuando te preguntes qué decir, cómo te ves… simplemente recuerda que ella ya está saliendo contigo. Eso quiere decir que ya te dijo que sí cuando te pudo haber dicho que no. No es tu trabajo hacer que le gustes. Tu trabajo es no arruinarlo.</p>\r\n<p>13) Creo que las personas exitosas tienen que tener cierta cualidad para mantener la ilusión. Tienes que creer que algo diferente te puede pasar.</p>\r\n<p>14) El 99% es lo mismo que cero. Si vas a dar sólo el 99%, es mejor que te quedas en tu casa.</p>\r\n<p>15) Soy un hombre. ¿Cuándo conseguimos las cosas al primer intento?</p>\r\n<p>¿Con cuál de todas estas frases te sentiste identificado? ¡No dejes de comentar y compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 841, 25445, 0, 1, 0, '2018-06-26 12:08:36', 650, 0, 0, 0, 0, '', 'http://autossexy.com/2018/03/10/23-frases-motivadoras-de-will-smith-que-te-haran-luchar-por-salir-adelante-y-lograr-la-felicidad', 'http://autossexy.com/wp-content/uploads/2018/03/623e5f0ef4b85a6f8657364cb999326b-photo-photo-photo-coaching.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2192, 0, '', '', 'salud-5-beneficios-tortilla-maiz', '', '', '', '5 beneficios de la tortilla de maíz que seguramente no conocías.', '', '', '\r\n<p>Cuando pensamos en México, inmediatamente vienen a nuestra memoria imágenes de paisajes paradisíacos, mucha historia y… ¡una gastronomía prodigiosa!</p>\r\n<p>Son muchos los platos típicos de este país que ya podemos encontrar en todos los países del mundo, porque la cocina mexicana tiene color, sabor ¡y mucho carácter!</p>\r\n<p>Los mayas y los aztecas no se habían equivocado al incluir al maíz dentro de sus creencias religiosas, porque se convirtió en algo casi sagrado que forma parte de la dieta habitual de millones de personas.</p>\r\n<p>Es por eso que hoy elegimos hablar de las tortillas de maíz, un alimento que nunca falta en la mesa de las familias mexicanas y que cuenta con muchos beneficios para la salud. ¡Te vas a sorprender!</p>\r\n<p><strong>1) Diabetes.</strong> La tortilla mexicana cuenta con un tipo de almidón que ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre. Durante el proceso de transformación del grano de maíz en harina, el almidón adquiere este beneficio y se convierte en un aliado de los pacientes diabéticos.</p>\r\n<p><strong>2) Bajo contenido graso.</strong> Aunque el maíz goza de mala reputación, debemos aclarar que cada tortilla de maíz cuenta aproximadamente con 25 calorías. ¡muy poco! Además, es baja en grasas y podríamos establecer una relación de una manzana, igual a una tortilla de maíz.</p>\r\n<p><strong>3) Aporta energía.</strong> La tortilla de maíz contiene un alto índice de hidratos de carbono, de modo que es una importante fuente de energía. También suma importante dosis de calcio, potasio y fibra; ideal para quienes necesiten regularizar la actividad intestinal.</p>\r\n<p>¿Sabías que dos tortillas de maíz equivalen a una taza de leche? ¡Esto se debe a su alto contenido en calcio!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2192a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Aporta nutrientes.</strong> Este alimento tiene bajo costo y es muy nutritivo. La tortilla de maíz es rica en vitamina B1, B3 y B9 además de vitamina E. Dentro de este alimento encontramos un antioxidante sumamente beneficioso para la salud como es el betacaroteno, que evita la oxidación de las células y previene la aparición de enfermedades.</p>\r\n<p><strong>5) Mejora la función cerebral.</strong> La tortilla de maíz contiene una forma de vitamina B3 llamada niacina. La niacina es beneficiosa para tratar afecciones relacionadas con el sistema nervioso. Tiene relación directa con esquizofrenia, el mal de Alzheimer y la pérdida de la habilidad para pensar relacionada con la edad.</p>\r\n<p>Asimismo, esta vitamina evita los calambres musculares, los mareos, la depresión, la retención de líquidos y mejora la calidad de la piel.</p>\r\n<p>Seguramente te sorprendiste con todas las virtudes de nuestra tortilla de maíz de todos los días y hoy te brindamos cinco razones por las cuales consumir este alimento tan tradicional sigue siendo una opción saludable.</p>\r\n<p>¡No dejes de recomendar este artículo tan interesante!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2950, 36850, 0, 1, 0, '2018-06-28 19:34:29', 651, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(2193, 0, '', '', 'salud-pan-sin-harina-ni-gluten', '', '', '', 'Pan sin harina, sin glúten y sin amasar', '', '', '\r\n<p>No hay duda de que el pan es el alimento preferido por muchos y el más popular en todo el mundo.</p>\r\n<p>Sin embargo, si eres uno de los que no puede imaginar una comida sin pan, debes saber que a pesar de su sabor delicioso, debe ser evitado en función de las consecuencias negativas que tiene para la salud.</p>\r\n<p>No obstante, no estamos diciendo que debemos evitar todo tipo de pan, sino que deberíamos tratar de encontrar una alternativa más sana, una versión de pan que no contenga gluten o ácido fítico que es un anti nutriente.</p>\r\n<p>Es importante saber que la harina es tratada con unos 60 productos químicos diferentes, al igual que el cloro. ¿No suena a que es mejor evitarlos?</p>\r\n<p>En consecuencia, te sugerimos una receta de pan sin harina que contiene solamente ingredientes naturales y que es rico en vitamina B, fibras y proteínas.</p>\r\n<p>Con esta receta vamos obtener un pan esponjoso, suave y aireado pero al mismo tiempo con una corteza crocante. ¡Una verdadera delicia!</p>\r\n<p>Además, es económico y fácil de preparar. ¿O acaso un pan que no necesita ser amasado no resulta muy atractivo?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2193.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 4 claras de huevos.</p>\r\n<p>- 90 g de semillas de sésamo.</p>\r\n<p>- 90 g de semillas de girasol.</p>\r\n<p>- 90 g de nueces.</p>\r\n<p>- 90 g de semillas de lino.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- 100 ml de agua.</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>Para empezar, batir las claras de los huevos con la sal y luego agregar el agua y el bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Las semillas deben ser molidas hasta obtener una harina fina. Agregar a la mezcla anterior y mezclar bien.</p>\r\n<p>Hornear en un molde rectangular durante 50 minutos a 180°.</p>\r\n<p>¡Tu pan sin harina, sin gluten y sin amasar, está listo! ¡Disfrútalo en familia!</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta receta maravillosa!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 7363, 98398, 0, 1, 0, '2018-07-05 15:24:38', 652, 0, 0, 0, 0, '', 'Pan sin harina, sin glúten y sin amasar', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(2194, 0, '', '', 'salud-que-son-los-polipos', '', '', '', 'Qué son los pólipos en el colon y a qué síntomas debes prestarles atención', '', '', '\r\n<p>Los pólipos intestinales son tumores benignos del colon y del recto. \r\nEstas protuberancias se forman en las paredes internas del colon a nivel\r\nde la mucosa. Existen varios tipos de pólipos; algunos no evolucionan y\r\npermanecen siempre benignos mientras que otros son susceptibles de \r\nevolucionar en tumores cancerosos.</p>\r\n<p>Los pólipos pueden ser de origen aislado, es decir sin antecedentes \r\nfamiliares. Por el contrario, su presencia puede tener relación con la \r\npresencia de pólipos en otros miembros de la familia. Y también pueden \r\nser de origen genético por anomalía de un gen.</p>\r\n<p>Los factores alimentarios pueden también jugar un rol importante en \r\nla evolución más o menos rápida de un pólipo hacia una lesión \r\ncancerígena. (Alimentación demasiado rica en grasas animales, carnes \r\ndemasiado asadas, bajo tenor de fibras vegetales).</p>\r\n<p>Signos asociados a los pólipos.</p>\r\n<p>En general, los pólipos no generan ningún tipo de síntoma. Algunas \r\nveces, se manifiestan a través de sangre en las heces (rectorragias), \r\npor dolores en el recto o sensación de defecar, o por la presencia de \r\nmucosidad en las heces.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2194a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Normalmente no existe ningún tipo de alteración del estado general, \r\nde pérdida de peso o de apetito. En ocasiones, se pueden percibir con el\r\n tacto rectal cuando se encuentran en este nivel.</p>\r\n<p>El procedimiento habitual indica que se deben retirar en cuanto son \r\ndetectados como medida preventiva, evitando de esta manera un posible \r\ncáncer de colon.</p>\r\n<p>Poliposis familiar.</p>\r\n<p>La poliposis adenomatosa familiar o poliposis cólico familiar, es una\r\n enfermedad cuyo origen está relacionado con una mutación genética. En \r\nlas personas afectadas, se desarrollan un gran número de pólipos en el \r\ncolon. Como consecuencia de esta cantidad de pólipos, el riesgo de \r\ndesarrollar cáncer de colon es muy elevado, casi del ciento por ciento a\r\n los 40 años. El tratamiento habitual es la cirugía, que consiste en \r\nretirar del colon estos pólipos con el fin de minimizar los riesgos. \r\nExisten otros pólipos mayormente relacionados con tumores malignos como \r\nel síndrome de Gardner o el síndrome de Turcot y otros que son benignos,\r\n ya que los pólipos nunca evolucionan en un cáncer.</p>\r\n<p><strong>¿Cuándo consultar?</strong></p>\r\n<p>- A partir de los 50 años, los pólipos intestinales deben ser \r\ndetectados en cada uno de nosotros. Nadie debería dejar de hacerse el \r\nestudio. Existe un test detecta sangre en las heces y debe ser realizado\r\n de manera regular cada dos años si siempre el resultado es negativo.</p>\r\n<p>- En casos de que se haya encontrado sangre en las heces (4% de los \r\ncasos), se debe realizar una colonoscopía que permita retirar los \r\npólipos, en caso de que se encuentren. A menudo, el estudio no revela \r\nnada y la aparición de la sangre está relacionada con otro tipo de \r\npatología como las hemorroides o una fisura anal. Pero el 30% de los \r\ncasos se encuentran pólipos en el colon y en el 8% de estos casos se \r\ndetecta un cáncer colorrectal, por lo general en un estado precoz.</p>\r\n<p>- En caso de que se deban retirar los pólipos, es necesario por lo \r\ngeneral prever una nueva colonoscopía de control cinco años después o \r\nsegún la recomendación del médico.</p>\r\n<p>- En caso de enfermedad familiar, es decir de poliposis familiares, \r\nes necesario que los pacientes se sometan a estudios frecuentes al igual\r\n que el resto de la familia.</p>\r\n<p>- Las personas que sufren de la enfermedad de Crohn o de una \r\nrectocolitis hemorrágica, después del octavo o el décimo año, deben \r\nrealizar colonoscopías regulares con biopsias ya que esta enfermedad \r\nincrementa el riesgo de cáncer de colon. Sin embargo, este tipo de \r\ncáncer sobreviene a menudo de una lesión plana más que de pólipos como \r\nen el resto de la población. Éstas lesiones se asemejan a las lesiones \r\nde los pólipos en el microscopio pero son a menudo muy difíciles de ver \r\ndurante el estudio de la colonoscopia.</p>\r\n<p>Recuerda que la prevención es la mejor herramienta que podemos \r\nutilizar para evitar complicaciones mayores. Ante cualquier duda no \r\ndejes de consultar con un profesional.</p>\r\n<p>Comparte esta información tan importante para que otros tomen las debidas precauciones.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4093, 55791, 0, 1, 0, '2018-07-05 17:38:14', 653, 0, 0, 0, 0, '', 'Que son los polipos en el colon y a que sintomas debes prestarle atencion', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2195, 0, '', '', 'salud-quemar-laurel-casa', '', '', '', '10 razones para quemar laurel y cambiar tu hogar.', '', '', '\r\n<p>Desde la antigüedad, muchos pueblos atribuyen virtudes de todo tipo a las hojas de laurel.</p>\r\n<p>Sabemos que el laurel fue utilizado en la historia antigua para la fabricación de coronas, especialmente entre los romanos y los griegos. Estas hojas simbolizaban la gloria y el éxito.<br />\r\nSin embargo, muchos de entre nosotros no conocemos otra utilización para esta planta que no sea realzar el sabor de las comidas.</p>\r\n<p>El laurel contiene propiedades relajantes, expectorantes y antiinflamatorias que seguramente desconocías.</p>\r\n<p>El ritmo de vida desenfrenado con largas horas de trabajo, son la causa más frecuente de stress, que se volvió hoy en día un problema inherente al estilo de vida moderno. Pero cuando no es una sensación pasajera, inofensiva e incluso en cierta forma estimulante, el estrés puede tener consecuencias perniciosas en nuestra salud tanto en el plano físico como en el emocional.<br />\r\nHoy, veremos como el laurel puede aportar muchas ventajas que nunca imaginaste.</p>\r\n<p><strong>1) Efecto relajante.</strong></p>\r\n<p>Más allá de los métodos convencionales para relajarse como tomar unos días de vacaciones, realizar un masaje o visitar un sauna, existen alternativas naturales, simples y económicas para eliminar una buena parte del estrés acumulado en el día a día. Las hojas de laurel son el ejemplo perfecto, ya que estas hojas no solamente sirven para aromatizar y realzar el sabor de nuestros platos, sino que también tienen propiedades terapéuticas considerables y lo más sorprendente aún, es saber que pueden ayudar de manera eficaz a relajarnos. Es por esto que se convierten en una excelente solución anti stress.</p>\r\n<p>Para obtener el mejor beneficio, sólo debes tomar algunas hojas de laurel, sin importar que estén secas o sean frescas y colocarlas en un cenicero para luego quemarlas. Puedes abandonar la habitación o no, eso queda a tu criterio.</p>\r\n<p>10 minutos después, puede volver a la habitación para inhalar el aroma de las hojas quemadas y disfrutar de la energía positiva que desprenden. El proceso de combustión libera aceites esenciales de laurel que tienen la particularidad de relajar y distender.</p>\r\n<p><strong>2) Mejora el sistema inmunológico.</strong></p>\r\n<p>Las hojas de laurel poseen al mismo tiempo propiedades antioxidantes y el hecho de quemarlas desprenden en el aire numerosas vitaminas necesarias para el cuerpo humano. Esta es la forma natural de nutrir nuestro organismo.</p>\r\n<p><strong>3) Reduce la inflamación y el dolor.</strong></p>\r\n<p>Quemar hojas de laurel tiene un efecto positivo en la inflamación y permite reducir el dolor de los músculos tensos.</p>\r\n<p>Permite aliviar distintos dolores como el dolor de cabeza, de músculos o articular.</p>\r\n<p>También puedes preparar un baño con agua tibia y colocar dentro varias hojas de laurel para relajar mejor tu cuerpo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2195a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Mejora la digestión.</strong></p>\r\n<p>Consumir hojas de laurel permite que el sistema digestivo funcione de manera más activa, gracias a las fibras, vitaminas y otros minerales que estas hojas poseen.</p>\r\n<p>En cuanto a su perfume, es ideal para estimular la producción de saliva y por lo tanto de enzimas digestivas que mejoran el proceso de digestión con el fin de evitar trastornos digestivos, inflamación y ardor estomacal.</p>\r\n<p><strong>5) Bactericida natural.</strong></p>\r\n<p>Las hojas de laurel contienen propiedades anti bacterianas, antiinflamatorias y antivirales y por lo tanto es una buena solución contra las infecciones al igual que contra distintos virus.</p>\r\n<p>Neutraliza varios elementos que pueden provocar enfermedades, pero también contribuyen a aliviar el dolor.</p>\r\n<p><strong>6) Ayuda a tratar la diabetes.</strong></p>\r\n<p>Los expertos sugieren que consumir entre 1g y 3 g de hojas de laurel al día, contribuye a aliviar ciertos síntomas de la diabetes tipo II. Esta cantidad es la ideal y con la que mejores resultados se obtienen según el estudio publicado en la US National Library of Medicine.</p>\r\n<p><strong>7) Nos pone en estado de alerta.</strong></p>\r\n<p>Si las hojas de laurel tienen un efecto relajante, al mismo tiempo mejoran nuestro estado de alerta. Los ingredientes que contiene tales como el pineno, el cineol y la elemicina, permiten aumentar la concentración aun estando calmos y tranquilos.</p>\r\n<p><strong>8) Despeja las vías respiratorias.</strong></p>\r\n<p>El vapor de las hojas de laurel permite liberar las vías respiratorias y los pulmones. Esto contribuye a eliminar la mucosidad que genera la congestión nasal.</p>\r\n<p>Más que quemar hojas de laurel, debemos sumergirlas en agua limpia y utilizarlas en el humidificador para generar vapor tibio que luego vamos a inhalar.</p>\r\n<p><strong>9) Ayuda a la meditación.</strong></p>\r\n<p>Las personas que deseen generar un clima de concentración agradable para meditar, pueden utilizar los vapores de las hojas de laurel o quemar laurel e inhalar este aroma para ayudar a una mayor concentración al momento de la meditación.</p>\r\n<p><strong>10) Aleja las cucarachas.</strong></p>\r\n<p>Aunque el aroma del laurel quemado sea muy apreciado por las personas, las cucarachas lo detestan muy particularmente. De hecho, te recomendamos utilizar laurel en lugar de insecticidas o sustancias químicas que pueden tener efectos negativos en nuestra salud.</p>\r\n<p>Toma algunas hojas secas de laurel, muélelas para que desprendan así mucho más olor, y luego colócalas en los lugares que desees proteger contra la invasión de cucarachas. ¡Ya nunca más las volverás a tener en tu casa!</p>\r\n<p>Unas últimas recomendaciones: quemar laurel debe hacerse en total seguridad, lejos de todo objeto inflamable para evitar cualquier tipo de accidente.</p>\r\n<p>Si las hojas están muy secas, que es como mayormente se deben usar, se vuelven muy inflamables y potencialmente peligrosas.</p>\r\n<p>Procura tener siempre un poco de agua a mano.</p>\r\n<p>Comparte estos interesantes consejos sobre la quema de laurel. ¡Muchos te lo agradecerán!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 19901, 334465, 0, 1, 0, '2018-07-12 14:11:43', 654, 0, 0, 0, 0, '', '10 razones para quemar laurel ', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2196, 0, '', '', 'salud-homenaje-tailandia', '', '', '', 'Homenajeamos al buceador que sacrificó su vida por salvar a los niños atrapados en la cueva en Tailandia', '', '', '\r\n<p>La historia de los niños tailandeses que quedaron atrapados en la cueva luego de la crecida de las aguas, tuvo en vilo al mundo entero. Estos 11 jugadores del equipo de fútbol se introdujeron en la cueva por una razón que aún se desconoce y permanecieron allí hasta que fueron rescatados, junto con su joven entrenador de 25 años.</p>\r\n<p>Podrían haber muerto de no haber sido por la extraordinaria suerte de que un buceador los encontrara el día 4 de julio.</p>\r\n<p>Se mantuvieron refugiados allí desde el 23 de junio sobre una cornisa, a más de 1 km de la entrada de la gruta de Tham Luang.</p>\r\n<p>Finalmente, fueron rescatados del lugar con éxito, gracias a una operación destacable dadas las dificultades técnicas que presentaba el lugar, el fin de semana pasado.</p>\r\n<p>Pero el rescate tuvo un sabor amargo, porque un rescatista voluntario murió durante las operaciones de salvataje. Se llamaba Saman Kunan.</p>\r\n<p>Saman Kunan murió como un héroe, cuando el oxígeno con el que contaba no fue suficiente para darle tiempo a salir de la cueva. Dio su vida para salvar a 12 niños.</p>\r\n<p>El viernes, luego de seis horas de estar sumergido en las turbias aguas de la cueva, este miembro del grupo de rescate, logró llegar a los niños para suministrarles tres tubos de oxígeno.</p>\r\n<p>Gracias a la corriente, el camino de vuelta debería haber sido fácil y más corto, de tan sólo cinco horas; pero sin que se sepa cómo, a Saman Kunan se le terminó el oxígeno y perdió la conciencia. Su compañero logró llevarlo hasta una de las cavidades que servía como base de operaciones de rescate e intentó la reanimación cardiopulmonar, pero nada pudo hacerse por él.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2196.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Un campeón de Raid Adventures.</strong></p>\r\n<p>Saman Kunan había dejado las fuerzas especiales de la marina de guerra tailandesa en el año 2006 para trabajar los servicios de seguridad del aeropuerto Suvarnabhumi de Bangkok. Esto no le impedía mantener un ritmo deportivo intenso, e incluso en su perfil de Facebook encontramos muchas de sus proezas en bicicleta o a pie.</p>\r\n<p>El Raid Adventures es una disciplina en equipo y multidisciplinaria, practicada al aire libre. Éste rescatista era reconocido por este deporte e incluso obtuvo medallas en muchas oportunidades. Su equipo le rindió homenaje diciendo: “Nunca olvidaremos tu entusiasmo, tu fuerza, tu pasión y tu amabilidad”.</p>\r\n<p>Cuando le propusieron formar parte del equipo de rescate, Saman Kunan aceptó sumarse como voluntario y algunos minutos antes de tomar el avión en dirección de la región de Chiang Rai en donde se encuentra la cueva, dejó un mensaje en video que decía: “Los veré esta noche. Llevaremos a los niños a sus casas”.</p>\r\n<p>Cuando todo terminó, los 12 jóvenes rescatados en Tailandia luego de 18 días supieron de la muerte de Saman Kunan y lloraron por este héroe que acudió a su rescate de manera voluntaria. Expresaron sus condolencias escribiendo mensajes sobre un dibujo del capitán de corbeta Saman e hicieron un respetuoso minuto de silencio por él, expresando su agradecimiento y prometiéndole que serían buenas personas.</p>\r\n<p>El rescatista fue por propia voluntad, movido por ese sentimiento de ayudar a los otros que nace en los corazones buenos y generosos. Saman Kunan tenía por única ambición brindarse a los demás y entregó su vida haciéndolo.</p>\r\n<p>Miles de mensajes llegaron a Tailandia desde todos los lugares del mundo en homenaje al héroe, atleta, buceador, pero por sobre todas las cosas, al excelente ser humano, lamentando la pérdida de un ser tan valioso que ofrendó su vida para salvar la de otros.</p>\r\n<p>¿Conocías la historia de Saman Kunan? Deja tu comentario sobre el acto heroico de este rescatista convertido en héroe.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta conmovedora historia de vida.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 205, 8350, 0, 1, 0, '2018-07-16 08:54:15', 655, 0, 0, 0, 0, '', 'https://paquesepas.net/2018/07/homenajeamos-ahora-al-buceador-que-sacrifico-su-vida-por-rescatar-a-los-ninos-atrapados-en-la-cueva-en-tailandia', 'https://paquesepas.net/wp-content/uploads/2018/07/heroe-tailandia.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2197, 0, '', '', 'salud-trucos-lechuga-oxidada', '', '', '', '10 trucos para que la Lechuga no se dañe (oxide) que usan en los mejores restaurantes.', '', '', '\r\n<p>La lechuga es una verdura excelente para la salud y para la silueta. Es rica en vitaminas, en sales minerales y en fibras, pero pobre en calorías. Habitualmente es la base de nuestras ensaladas. Pero… todo esto sería maravilloso, sino fuera porque la lechuga no tuviera un solo defecto: se conserva durante poco tiempo en nuestro refrigerador.</p>\r\n<p>Es cierto, si no la consumimos en el mismo día o al día siguiente, nuestra lechuga tiende a salir del refrigerador marchita y mustia. Y en ocasiones, incluso un tanto ennegrecida, algo que ya no nos da ganas de consumirla.</p>\r\n<p>Afortunadamente, contamos con algunos trucos para mantenerla fresca, la mayor cantidad de tiempo posible.</p>\r\n<p>Conozcamos 10 maneras eficaces de hacerlo, para que ya nunca más tengamos que desechar nuestra lechuga.</p>\r\n<p><strong>1) Deshojar.</strong></p>\r\n<p>Como primera medida, todos sabemos que el lugar para conservar la lechuga, es el refrigerador, pero lo que debemos tener en cuenta es de qué manera lo hacemos.</p>\r\n<p>Luego de comprarla, vamos a deshojar la lechuga y a lavar hoja por hoja. Con mucho cuidado, les escurrimos el agua y las colocamos dentro de un recipiente de plástico cerrado con tapa hermética.</p>\r\n<p>Esto te permite conservarlas durante al menos 10 días.</p>\r\n<p><strong>2) Papel absorbente.</strong></p>\r\n<p>Ni bien compramos la lechuga, vamos a lavarla con abundante agua, escurrir; pero sin secarla por completo para que quede un tanto húmeda.</p>\r\n<p>Luego, tomaremos un recipiente de plástico que vamos a tapizar con papel absorbente y luego colocar encima la lechuga. Por último, cubrir con más papel. Cerrar herméticamente.</p>\r\n<p>De esta manera, puedes conservarla casi una semana.</p>\r\n<p><strong>3) Repasador de cocina.</strong></p>\r\n<p>Al igual que en el primer truco, vamos a lavar las hojas una a una para luego escurrirlas cuidadosamente. Luego, dispondremos las hojas de la lechuga sobre un repasador de cocina limpio y seco y las cubriremos con otro cuidando de no aplastarlas.</p>\r\n<p>Colocaremos este “paquete” dentro del refrigerador y las mantendremos así, durante 5 a 6 días.</p>\r\n<p><strong>4) Vinagre blanco.</strong></p>\r\n<p>Entre todas las virtudes que podemos destacar del vinagre, también podemos sumar, que es ideal para conservar los alimentos. En este caso, la lechuga.</p>\r\n<p>Sumerge las hojas de lechuga en un recipiente con agua y un poco de vinagre blanco. Luego, vamos a escurrir, sin enjuagar las hojas y las colocaremos dentro de una bolsa de plástico directamente en el refrigerador. Así, las podremos conservar durante casi una semana.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2197.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) ¡Corte sin cuchillo!</strong></p>\r\n<p>En este caso, el consejo tiene que ver con evitar que las hojas de lechuga se oxiden y para eso, necesitaremos cortar siempre con la mano y no con un cuchillo, ya que el metal favorece la oxidación.</p>\r\n<p><strong>6) Ensaladera.</strong></p>\r\n<p>Otro truco consiste en colocar la lechuga en una ensaladera, sin necesidad de lavarla. Luego, la cubriremos con un papel film bien tenso y la colocaremos en la parte baja del refrigerador, para que no reciba demasiado frío.</p>\r\n<p>Sólo resta retirar hojas a medida que las vayamos necesitando.</p>\r\n<p><strong>7) Bolsa de plástico.</strong></p>\r\n<p>Otro truco simple consiste en conservar la lechuga mucho más tiempo dentro de una bolsa de plástico.</p>\r\n<p>Vamos a retirar las hojas una a una, las colocaremos dentro de la bolsa de plástico, pero antes de cerrarla, vamos a soplar la bolsa hasta inflarla. Luego, cerraremos y conservaremos en el refrigerador por hasta una semana.</p>\r\n<p><strong>8) Bolsa para congelar.</strong></p>\r\n<p>Muchas personas utilizan las bolsas plásticas tipo Ziplock para conservar la lechuga, pero al fin encuentran que no tuvieron éxito.</p>\r\n<p>El truco consiste en introducir una servilleta de papel dentro de la bolsa para que absorba la humedad y de esta manera conserve mejor la lechuga.</p>\r\n<p><strong>9) Pan seco.</strong></p>\r\n<p>Un truco muy simple consiste en lavar, escurrir y secar las hojas de lechuga y al momento de colocarlas dentro de la bolsa de plástico, también las acompañaremos con unos trozos de pan seco.</p>\r\n<p>No se sabe bien cómo funciona esto, pero el pan seco absorbe la humedad de la lechuga evitando que se marchite durante varios días.</p>\r\n<p><strong>10) Azúcar.</strong></p>\r\n<p>Probablemente te estés preguntando de qué manera el azúcar puede conservar la lechuga por más tiempo, pero en realidad cumple con la función de “revivirla”.</p>\r\n<p>Si a pesar de todos estos consejos, tu lechuga comienza a tomar color amarronado y está mustia, toma un recipiente, coloca agua bien fría y disuelve dentro una cucharada de azúcar. Sumerge las hojas de lechuga durante 45 minutos dentro y pasado el tiempo tendrás tus hojas de lechugas como nuevas.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos de conservación? ¿Conoces otros que quieras compartir?</p>\r\n<p>Deja tus comentarios.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 20416, 167868, 0, 1, 0, '2018-07-18 18:46:24', 656, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludyhogar.org/2018/03/truco-para-que-la-lechuga-no-se-dane-oxide-que-solo-conocen-los-mejores-chef', 'https://www.saludyhogar.org/wp-content/uploads/2018/03/Truco-de-un-chef-para-que-la-lechuga-no-se-dañe.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2198, 0, '', '', 'la-negatividad-es-contagiosa', '', '', '', 'La negatividad es contagiosa: 10 consejos para rodearte de personas positivas.', '', '', '\r\n<p>¿Se puede intercambiar un apretón de manos con el puño cerrado? Definitivamente es algo imposible de hacer. La buena actitud lo es todo. ¿Y cómo nos afecta en lo personal este comportamiento? La actitud negativa, genera negatividad; es decir, nada bueno surge de ahí porque aunque creamos poder alejarnos de lo malo y lo negativo, muchas veces lo que otros piensen nos afecta e influye en nuestras opiniones y decisiones.</p>\r\n<p>Aunque creamos que la idea de otros no tiene por qué influir en nuestra propia idea, sin darnos cuenta, caemos en la trampa.</p>\r\n<p>Es así como las críticas se vuelven influyentes y porqué la opinión de nuestros padres en relación a las elecciones que hacemos, nos siguen siendo importantes, aun a pesar de ser adultos pensantes.</p>\r\n<p>Siendo sinceros, debemos aceptar que no es de extrañar que muchos posean una actitud negativa, si consideramos que lo negativo está presente a donde quiera que vayamos.</p>\r\n<p>Un estudio citado por Charles Thompson, autor del libro “¡Qué buena idea!”, reveló que en una casa promedio, los padres emiten a razón de 18 opiniones negativas por sólo una positiva cuando un niño curioso quiere comprender algo.</p>\r\n<p>El promedio es de 432 pensamientos negativos al día y nadie puede ignorar el hecho de que en los medios de comunicación, las noticias negativas son muchas más que las positivas.</p>\r\n<p>Esto mismo puede suceder en otros órdenes de la vida. Tenemos que asumir que la negatividad es contagiosa y que rápidamente se esparce entre las personas transformando lo bueno en malo y lo malo en peor.</p>\r\n<p><strong>Pero… ¿la actitud positiva puede ser igualmente contagiosa? ¡Claro que sí!</strong></p>\r\n<p>Si la actitud es lo más importante que tenemos, entonces debemos ser cuidadosos y protegernos de esas personas que intentan sabotear nuestros proyectos o que quieren convencernos de que lo que queremos hacer es imposible.&nbsp;</p>\r\n<p>No debemos permitir que alguien pretenda hacernos creer que no valemos nada, que no podemos lograr nada o que no nos merecemos nada.</p>\r\n<p>Nuestra actitud representa un porcentaje muy importante de influencia sobre lo que nos sucede. De modo que no debemos permitir que nos roben nuestras mejores virtudes.</p>\r\n<p>La actitud positiva se aprende.</p>\r\n<p>Generarse una actitud positiva es algo que nadie aprendió en la escuela, porque no es una materia que se pueda estudiar. ¿Cómo se hace para creer en uno mismo?</p>\r\n<p>A lo largo de la vida se nos enseña que debemos respetar las reglas, cumplir con ciertos mandatos sociales y ser buenas personas, pero conforme pasan los años nos vamos dando cuenta de que con esto no es suficiente para ser exitosos. La felicidad no llega, a pesar de haber hecho lo que debíamos hacer y nos damos cuenta de que si no tenemos a alguien al lado creyendo y confiando en nosotros, nos hundimos en la desesperanza.</p>\r\n<p>Rápidamente nos vemos rodeados de gente similar, que a su vez nos trasmite sus propias inseguridades, depresiones y negatividad, junto con el espíritu del fracaso y de la baja autoestima.</p>\r\n<p>Y entonces, algunos más temprano y otros más tarde, entendemos que nos dejamos llevar por la negatividad ajena de personas que no logran ver la salida y que parecen querer arrastrar a otros al mismo lugar, para no sentirse los únicos impedidos de tomar la iniciativa en lo que se refiere al cambio de actitud.</p>\r\n<p>Conclusión; a fuerza de golpes morales, entendemos que la actitud positiva es una decisión personal.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2198.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Para ejemplo, veamos este escenario.</strong></p>\r\n<p>Lucas es encargado de atención al cliente en una gran empresa. Durante gran parte de su día, debe conversar con clientes por teléfono.</p>\r\n<p>Si Lucas lo pensara, se daría cuenta de que al menos el 95% de los clientes son personas complacientes y razonables. Sin embargo, Lucas tiende a concentrarse únicamente en el 5% o incluso menos de las personas a las que él califica como “difíciles”.</p>\r\n<p>Desafortunadamente, la actitud negativa de Lucas afecta a su familia.</p>\r\n<p>¿Qué debería hacer Lucas para mejorar la actitud?</p>\r\n<p>Tal vez podría tomar en cuenta la analogía del escritor Elwood N. Chapman, autor del libro “La Actitud”, en donde hace referencia a cómo utilizamos una cámara fotográfica.</p>\r\n<p>“Al igual que con la utilización de una cámara fotográfica, puedes concentrarte en lo que más te atrae. Puedes ver las cosas como oportunidades o como fracasos. Es decir, tomar y quedarte con la fotografía más interesante y atractiva. Eso es la actitud, tomar lo bueno y convertirlo en positivo sin siquiera ver qué quedó dentro de lo malo.”</p>\r\n<p><strong>¿Cómo podemos mejorar la actitud?</strong></p>\r\n<p>De parte de expertos, te invitamos a probar estos trucos que merecen ser tomados en cuenta.</p>\r\n<p>1) Presta atención a tu apariencia. Verte bien, te hará sentir bien. ¡Cuida tu aspecto personal!</p>\r\n<p>2) Controla tu diálogo interior. “Todo lo hago mal”, “soy un fracaso”. Decirse a uno mismo estas cosas, acrecientan la negatividad. Reemplaza estas ideas por otras positivas y productivas.</p>\r\n<p>3) Alimenta tu mente de pensamientos positivos. Leer libros de autoayuda y tomar nota de pensamientos positivos que luego puedes leer y releer, puede ser muy útil.</p>\r\n<p>4) Cambiar nuestro vocabulario. Esfuérzate por utilizar palabras que intensifiquen lo positivo. Por ejemplo, cuando alguien te salude, en vez de responder con un simple “Bien, gracias”, prueba ser más efusivo y agrega un “muy bien” o “excelente”.</p>\r\n<p>5) Tomar nota de los elementos positivos de la vida. Esto no necesariamente tiene que ver con un viaje alrededor del mundo o ganarse la Lotería, sino que se circunscribe a hechos pequeños como puede ser un almuerzo con amigas o una caminata con tu mascota. En resumen, tendrás al final una recopilación de cosas positivas que alegran la vida.</p>\r\n<p>6) Dejar actuar a la naturaleza. ¿Ya probaste asistir a una puesta de sol como si fuese un espectáculo? Es reconfortante dejar que un simple hecho que vemos a diario nos levante el ánimo.</p>\r\n<p>7) Comparte tu actitud positiva animando a otros. No pierdas oportunidad de felicitar a alguien por sus logros o su apariencia.</p>\r\n<p>8) Variar la rutina. Cuando pensamos en esto, inmediatamente nos imaginamos subiendo a un avión para tomarnos unos días de vacaciones, pero como para la mayoría de nosotros, las vacaciones son algo que se da una vez al año, puedes cambiar tu rutina yendo a tu lugar de trabajo por un camino diferente o hacer tus compras en un barrio distinto. Cada pequeño cambio, genera una nueva experiencia. ¿Ya pensaste en comenzar ese curso de idiomas o de jardinería que tanto deseabas hacer?</p>\r\n<p>¡Empieza hoy mismo!</p>\r\n<p>9) Cine, televisión y libros. Pide a tus amigos que te recomienden una buena película, busca los libros de humor más recomendados o elige un programa de televisión de humor. Y si lo haces en compañía de amigos, tanto mejor.</p>\r\n<p>10) Día libre. Procura dejar libre un día de la semana para ocuparte de tus propias cosas. Aprovecha para salir de compras, realizar una caminata o ir a la plaza a leer un libro.</p>\r\n<p>El tiempo consagrado a uno mismo, no es egoísmo; es invertir en salud mental, que luego repercutirá en tu relación con tu entorno y contigo mismo.</p>\r\n<p>El contagio emocional es una realidad. Elijamos acercarnos a gente con actitud positiva y contagiemos a otros con la nuestra.</p>\r\n<p>¿Cuáles son tus métodos para mejorar la actitud?</p>\r\n<p>No dejes de comentar y compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2810, 48517, 0, 1, 0, '2018-07-18 11:08:38', 657, 0, 0, 0, 0, '', 'https://paquesepas.net/2018/05/la-negatividad-es-contagiosa-rodeate-de-personas-que-saquen-lo-mejor-de-ti/', 'https://paquesepas.net/wp-content/uploads/2018/05/negatividad-se-contagia.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2199, 0, '', '', 'salud-8-senales-ictus', '', '', '', '8 señales de alarma que tu cuerpo te da y pueden indicar que padeces ictus.', '', '', '\r\n<p>El ictus es el nombre que recibe toda manifestación neurológica que ocurre de manera repentina, con consecuencias bien definidas y variadas como pérdida de memoria, coma o parálisis.</p>\r\n<p>Los ictus son en un 99% de origen vascular y se asocian a la noción de aparición brusca. Afectan principalmente a las mujeres.</p>\r\n<p>Los accidentes cerebrovasculares, se producen cuando una parte del cerebro se encuentra privada de sangre en razón de la obstrucción de un vaso sanguíneo por un coágulo o su ruptura.</p>\r\n<p>La interrupción del flujo sanguíneo no permite el aporte suficiente de oxígeno y de nutrientes, lo que conlleva a la muerte de las células cerebrales a nivel de la zona del cerebro afectada.</p>\r\n<p>La gravedad del accidente cerebrovascular depende de la localización y de la extensión de las zonas cerebrales afectadas. Puede ser tanto mínima como letal.</p>\r\n<p>En la medida en que las diferentes zonas del cerebro controlan las distintas funciones, los efectos específicos de un accidente cerebral, dependen de la región alcanzada. Un pequeño ACV en una zona esencial del cerebro puede provocar una discapacidad permanente, ya que las células cerebrales no se regeneran y las lesiones pasan a ser permanentes.</p>\r\n<p>Cada minuto que pasa, el ACV no tratado, genera la destrucción de millones de células cerebrales. La ruptura de un vaso sanguíneo puede provocar un accidente vascular hemorrágico.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las señales de alarma?</strong></p>\r\n<p>- Sensación de debilidad en el rostro, brazo o pierna. A menudo, de un solo lado del cuerpo.</p>\r\n<p>- Confusión súbita, dificultad para hablar o comprender.</p>\r\n<p>- Trastornos visuales con pérdida de visión de uno o de los dos ojos.</p>\r\n<p>- Dificultad para caminar, sensación de vértigo, pérdida del equilibrio o de coordinación.</p>\r\n<p>- Desmayo.</p>\r\n<p>- Náuseas y vómitos.</p>\r\n<p>¿Cómo evitar un ictus?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2199.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Veamos 6 medidas que podemos poner en práctica para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y los peligros que presenta.</p>\r\n<p>- Conocer sus factores de riesgo personal: hipertensión arterial, hipercolesterolemia.</p>\r\n<p>- Practicar de manera regular actividad física.</p>\r\n<p>- Equilibrar la alimentación, privilegiando frutas y verduras y reduciendo el consumo de sal para mantenerse saludable y evitar la hipertensión arterial.</p>\r\n<p>- Limitar el consumo de alcohol.</p>\r\n<p>- Evitar fumar. Si fuma, solicite ayuda para dejarlo.</p>\r\n<p>- Aprender a reconocer los signos de alerta de un accidente cerebrovascular.</p>\r\n<p>Dieta con bajo contenido de sodio.</p>\r\n<p>Se recomienda reducir el consumo de sal a menos de 5 g al día, para disminuir el riesgo de ACV.</p>\r\n<p>- La sal incrementa la presión arterial.</p>\r\n<p>- Cuanto más elevada es la presión arterial, mayor es el riesgo de sufrir un ACV.</p>\r\n<p>- Los adultos deben consumir menos de 5 g al día y los niños, aún menos.</p>\r\n<p>- Es imperioso que los niños coman con poca sal, ya que la tensión arterial comienza a aumentar desde la infancia.</p>\r\n<p>- La mayoría de la sal que consumimos cada día, está presente en los alimentos como el pan, las salsas, el queso y las carnes transformadas, además de la que usamos en la mesa y durante la cocción.</p>\r\n<p>- La dieta Mediterránea es una buena opción.</p>\r\n<p>- Evitar el estrés y el sobrepeso.</p>\r\n<p>Comparte esta información tan importante, al igual que estos sanos consejos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 281, 18207, 0, 1, 0, '2018-07-19 09:10:53', 658, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludyhogar.org/2018/04/asi-el-cuerpo-avisa-a-las-mujeres-antes-de-un-ictus-8-senales-de-alarma-que-nunca-debes-ignorar', 'https://www.saludyhogar.org/wp-content/uploads/2018/04/ICTUS.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2200, 0, '', '', 'salud-mindfulness', '', '', '', 'Mindfulness: psicoterapia del aquí y el ahora. 10 consejos para dominar el estrés', '', '', '\r\n<p>El “mindfulness” o conciencia plena, una práctica ancestral, constituye no tanto una técnica sino una forma de ser. Esta práctica de meditación es definida como el hecho de “concentrarse en el momento presente, en el aquí y ahora, de manera intencional y sin juicios de valores. Esta capacidad profundamente universal, por lo general es poco practicada.</p>\r\n<p>En efecto, a menudo estamos a mil leguas del aquí y el ahora, en piloto automático, sumergidos en cavilaciones del pasado, proyectos del futuro y juicios sobre el presente.</p>\r\n<p>El ritmo de vida de hoy nos lleva a intentar enfrentar múltiples demandas, todas al mismo tiempo; alejándonos de nuestra capacidad para responder con calma y de manera receptiva. Estos comportamientos, a menudo son el origen del estrés y pueden acarrear sufrimientos, tensiones físicas o psicológicas, irritabilidad, malhumor, tensión en las relaciones, impulsividad, dificultad para concentrarse, trastornos del sueño, fatiga e incluso agotamiento.</p>\r\n<p>No podemos dominar los acontecimientos que nos surgen, ni las reacciones automáticas de nuestro cuerpo. Solamente podemos influenciar la manera en la que nos relacionamos con ellos. La práctica de la conciencia plena nos ayuda a desarrollar nuestra capacidad de repliegue, para observar de manera más objetiva nuestro funcionamiento.</p>\r\n<p>Cuando se establece como práctica regular, podemos progresivamente desarrollar una relación diferente con las cosas que nos suceden. La práctica de la conciencia plena permite entonces mejorar la calidad de vida, desarrollar la serenidad, conocerse mejor a sí mismo y a los otros, también dominar las emociones, el estrés, la ansiedad y los pensamientos recurrentes. También consiste en mejorar el nivel de tolerancia y aceptación de los estados emocionales negativos que no nos permiten un buen descanso o disfrutar de la vida. Aprendemos a soportar mejor los estados de tristeza, de angustia, de ansiedad o de stress.</p>\r\n<p><strong>Aprender a contener los sucesos cotidianos.</strong></p>\r\n<p>Las personas que optan por el “mindfulness”, aprenden a controlar mejor sus emociones, dominarlas y aceptarlas. Logran dominar los acontecimientos diarios de la vida.</p>\r\n<p>Los científicos constataron que esta técnica de terapia producía efectos tangibles en el cerebro. Por medio de un escáner, se observan diferencias a nivel de la corteza cerebral. La práctica regular del “mindfulness”, permitiría ralentizar el envejecimiento cerebral y facilitaría la creación de nuevas conexiones neuronales.</p>\r\n<p>Este tratamiento es bastante rápido y dura aproximadamente dos meses, a razón de una sesión una vez a la semana y una práctica diaria. Es todo un aprendizaje que se produce, una técnica que se debe controlar y que se puede utilizar a lo largo de toda la vida.</p>\r\n<p>El “mindfulness” es utilizado hoy en día por muchos psicólogos, psiquiatras y en ciertos centros médicos.</p>\r\n<p><strong>¿Para quién está indicado el “mindfulness”?</strong></p>\r\n<p>Esta técnica se indica en pacientes depresivos, y en combinación con otros tratamientos, en especial al principio de los estados depresivos. También se indican en casos de problemas de ansiedad, ataques de pánico o crisis de angustia.</p>\r\n<p>Para los pacientes que sufren de estos males, el “mindfulness” es un tratamiento que permite vivir de otra manera, concentrarse en el instante presente y aprender nuevos comportamientos basados en el aquí y el ahora y no en la repetición mental de los acontecimientos que provocan ansiedad y depresión.</p>\r\n<p>Al igual que con cualquier nueva disciplina, es importante recibir el asesoramiento de un profesional de la salud que tenga buenos conocimientos al respecto y una cierta experiencia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2200.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>10 consejos para combatir el estrés.</strong></p>\r\n<p>- Concéntrate en la respiración. Respira lento y pausado. Intenta mantener un ritmo.</p>\r\n<p>- Cuando te sientas superado por la ansiedad y el estrés, haz una pausa de al menos cinco minutos.</p>\r\n<p>- En momentos de estrés agudo, actúa rápido y alivia la tensión muscular con un baño de agua caliente o una breve caminata.</p>\r\n<p>- Cuando el momento de angustia comience a pasar, acelera el proceso concentrándote en las cosas positivas que tienes a tu alrededor.</p>\r\n<p>- Escucha música relajante para ayudar a calmar los nervios. ¡La música es muy importante!</p>\r\n<p>- Busca a tus amigos. En estos momentos de ansiedad creciente, nada mejor que buscar ayuda entre nuestros mejores amigos. Una charla amena durante unos minutos, te será de mucha ayuda.</p>\r\n<p>- Busca una actividad deportiva que te guste y practícala: bicicleta, pasear con tu mascota, trotar por el parque, nadar…</p>\r\n<p>- Un paseo por el bosque respirando aire fresco, puede ser una terapia natural ideal para bajar los niveles de estrés y generar predisposición para lograr un buen descanso.</p>\r\n<p>- Dormir las ocho horas indicadas, es una buena forma de terminar el día o de comenzarlo, según como se mire. ¡El descanso es fundamental!</p>\r\n<p>- ¡Ríe siempre que puedas! La risa es una terapia natural que distiende los músculos y ayuda a eliminar las hormonas del estrés.</p>\r\n<p>Esta nueva técnica es un complemento más para ayudarnos a sobrellevar situaciones diarias. ¡No dejes de ponerlo en práctica y compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 307, 7210, 0, 1, 0, '2018-07-20 19:22:32', 659, 0, 0, 0, 0, '', 'Mindfulness: psicoterapia del aquí y el ahora + 10 consejos para dominar el estrés', 'Mindfulness: psicoterapia del aquí y el ahora + 10 consejos para dominar el estrés', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2201, 0, '', '', 'salud-inteligencia-madre-padre', '', '', '', 'Algunos dicen que la inteligencia se hereda de la Madre y no del Padre. ¿Tu que opinas?', '', '', '\r\n<p>¡Es hora de agradecer a nuestras madres! Claro que siempre tenemos mucho que agradecerles, pero en esta ocasión, un nuevo descubrimiento hace que también debamos agradecerles ser inteligentes.</p>\r\n<p>“Tiene los ojos de su padre”, “tiene el carácter de la madre”. Cuando los niños llegan al mundo, algunos componentes hereditarios se manifiestan claramente: grupo sanguíneo, rasgos físicos, carácter… todas estas características del individuo tienen relación con lo que llamamos, la información genética (o genotipo). ¿Qué podemos decir entonces del gen de la inteligencia?</p>\r\n<p>La revista científica americana Psychology Post, publicó un artículo sobre uno de los mayores misterios de la Humanidad. Demostraron que las capacidades cerebrales son en gran mayoría transmitidas por la madre.</p>\r\n<p>En efecto, los genes que transmiten la inteligencia se encuentran en el cromosoma X, que se duplican en las mujeres y que por lo tanto, tienen el doble de chances de transmitirlo. Otra parte del estudio publicado por Psychology Post, subraya que a esto también se debe el impacto del laso afectivo entre madres e hijos y la incidencia que tiene sobre su desarrollo cerebral.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las bases de esta afirmación?</strong></p>\r\n<p>Para explicar por qué la inteligencia provendría de la madre, los científicos se basan en el siguiente argumento.</p>\r\n<p>En el embrión, ciertos genes que juegan un rol importante en el desarrollo del cerebro, no se activan hasta que no se encuentran con un cromosoma que proviene de la madre.</p>\r\n<p>Cada uno de nosotros es portador de 23 pares de cromosomas, cuya mitad proviene de nuestra madre y la otra mitad de nuestro padre.</p>\r\n<p>Ahora bien, si ciertos genes que tienen una huella materna influyen en el desarrollo cerebral del niño, un fenómeno equivalente existe de parte de los genes que tienen una huella paterna, explica Nicolas Pilon, profesor del departamento de ciencias biológicas de la UQAM. El profesor Pilon, es especialista en genética del sistema nervioso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2201a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>El rol del amamantamiento.</strong></p>\r\n<p>El estudio al que hacemos referencia, también se centró en el rol del amamantamiento en lo que concierne a la inteligencia. La verdadera conclusión de los científicos era sobre todo, que el IQ de la madre, predice mejor la inteligencia del niño conforme haya sido amamantado o no. Por otra parte, los investigadores no mencionan al padre en este análisis.</p>\r\n<p>Es decir, este nuevo argumento, no tiene nada que ver con la geneética. La profesora investigadora Stephanie Duval, de la Universidad de Quebec, agrega; “Existe confusión entre los diferentes conceptos. Hablamos de genes, pero también de la importancia del sostén emocional, de modo que no todo tiene que ver con lo genético, sino con la calidad de la interacción.</p>\r\n<p><strong>¿Y qué pasa con los genes de papá?</strong></p>\r\n<p>Obviamente, esta información no significa que los padres no contribuyan en el capital genético cerebral de los niños. Ambos padres proveen de genes esenciales al cerebro, pero de diferentes formas. La madre lega funciones superiores como el lenguaje, la memoria, el pensamiento y la inteligencia. Por el contrario, los genes paternos transmiten el instinto y los comportamientos como las emociones, el hambre, la respiración y el deseo.</p>\r\n<p>¿Podemos decir que las mujeres somos el futuro de la Humanidad?</p>\r\n<p>No dejes de compartir y comentar. Tu opinión es importante.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 322, 5248, 0, 1, 0, '2018-07-24 08:47:45', 660, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.mihogarnatura.com/sabias-que-la-inteligencia-se-hereda-de-la-querida-madre-no-del-padre-explicacion-cientifica-2', 'https://www.mihogarnatura.com/wp-content/uploads/2018/07/inteligencia-se-hereda-de-la-madre.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2202, 0, '', '', 'salud-edad-huevos', '', '', '', 'Edad de los huevos. ¿Cómo saber si un huevo está fresco?', '', '', '\r\n<p>Frente a una docena de huevos que acabamos de sacar del refrigerador, nos debatimos entre dudas sobre cuáles están frescos y especialmente, cuáles pueden estar aún aptos para el consumo.</p>\r\n<p>¿Los huevos habrán sido embalados en la misma fecha? ¿Cuándo compré esta caja de huevos? ¿Alguien se habrá entretenido cambiando los huevos y mezclándolos con los de otras cajas?<br />\r\nDeterminar si los huevos son frescos se puede complicar aún más, si no tenemos ninguna fecha para tomar como referencia. Pero afortunadamente siempre podemos recurrir a las astucias de la abuela para determinar si un huevo todavía puede consumirse.</p>\r\n<p>Simplemente necesitarás un recipiente en donde colocarás agua fría y allí sumergirás los huevos esperando te den la respuesta que necesitas.</p>\r\n<p>- Si el huevo se sumerge en el recipiente, significa que sigue estando fresco y es apto para el consumo.</p>\r\n<p>- Si el huevo no llega al fondo del recipiente, pero igualmente permanece sumergido, también sigue siendo apto para el consumo, pero debe ser cocido.</p>\r\n<p>- Si el huevo flota hasta la superficie, no debe consumirse bajo ninguna circunstancia y debe descartarse inmediatamente.</p>\r\n<p>En definitiva; el huevo puede consumirse cuanto más se sumerja en el agua.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2202.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros datos a tener en cuenta.</strong></p>\r\n<p>- Desde la fecha en que el huevo fue puesto por las ponedoras, puede consumirse hasta un mes después.</p>\r\n<p>- Nunca consumas un huevo que tiene la cáscara rota.</p>\r\n<p>- Nunca laves un huevo a menos que sea para consumirlo en el momento. Al lavarlo, le quitamos la película protectora que se encuentra en la superficie y propiciamos la penetración de gérmenes al interior del huevo.</p>\r\n<p>- Otro truco que realizan con eficacia quienes conocen mucho del tema y tienen buen oído, consiste en “escuchar” a través de la cáscara del huevo.</p>\r\n<p>Si al balancear el huevo escuchas que dentro se mueve, el huevo no es apto para el consumo, mientras que si notas que no se mueve nada dentro, el huevo puede consumirse.</p>\r\n<p>- La última opción consiste en cascar el huevo en un recipiente (¡nunca dentro de una preparación porque podrías arruinarla por completo!), y comparar. Si la yema cae entera y con la clara rodeando de manera uniforme, el huevo es fresco, mientras que si al caer se abre la yema y la clara tiene un aspecto líquido, es preferible no utilizarlo y descartarlo.</p>\r\n<p>Esta es una buena manera casera de determinar si un huevo puede consumirse o no.</p>\r\n<p>¡Comparte este truco de cocina!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 14549, 109567, 0, 1, 0, '2018-07-27 13:10:54', 661, 0, 0, 0, 0, '', 'Edad de los huevos', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2203, 0, '', '', 'salud-complicaciones-diabetes-mal-controlada', '', '', '', 'Complicaciones de la diabetes mal controlada', 'Complicaciones de la diabetes mal controlada', '', '\r\n<p>¿Por qué es necesario insistir sobre las complicaciones de la diabetes?</p>\r\n<p>Por un lado, es importante insistir sobre las complicaciones de la diabetes, por el hecho de que debemos comprender en profundidad cuáles son los riesgos de la hiperglucemia crónica. Y, por otra parte, buscamos que los pacientes no los minimicen. Para estar en alerta y poder “defendernos”, es importante saber a qué nos enfrentamos cada día.</p>\r\n<p>El exceso de azúcar en la sangre, es el responsable de las complicaciones de la diabetes. Esta sobrecarga de azúcar se acumula lentamente en nuestros tejidos y nuestras células provocando daños en nuestro organismo.</p>\r\n<p>En los vasos arteriales de nuestro cuerpo, el exceso permanente de azúcar conduce a que disminuya en ellos el paso de la sangre. En consecuencia, menos oxígeno y nutrientes son transportados, algo que genera el mal funcionamiento de los órganos.</p>\r\n<p>Conozcamos cuáles son las consecuencias de una diabetes mal controlada.</p>\r\n<p>1) Trastornos oculares: La diabetes puede conducir a un deterioro progresivo de la visión. También puede generar la formación de cataratas o glaucoma, conduciendo a la pérdida total de la vista. Los trastornos oculares constituyen la complicación más frecuente de la diabetes. Prácticamente todas las personas que sufren de diabetes tipo I, desarrollan problemas en la vista, mientras que afecta al 60% de quienes padecen diabetes tipo II. La retina, es la parte del ojo más afectada, aunque también alcanza a otras partes.</p>\r\n<p>2) Riesgo de infecciones en la piel: El aumento de la glucemia contribuye a incrementar el riesgo de infecciones que a menudo se vuelven difíciles de curar. Son habituales las infecciones en la piel con la consiguiente dilación de las cicatrizaciones.</p>\r\n<p>3) Problemas renales: La nefropatía es una dolencia que desarrollan muchos pacientes afectados por la diabetes. El tejido de los riñones constituye una multitud de minúsculos vasos sanguíneos que forman un filtro cuyo rol es eliminar las toxinas y los desechos de la sangre. Como la diabetes provoca problemas vasculares, estos pequeños vasos de los riñones pueden verse afectados al punto de generar un deterioro progresivo de los órganos que se manifiesta por diversos problemas que van desde la insuficiencia renal a la enfermedad renal irreversible. Es importante destacar, que la hipertensión participa de manera considerable en la nefropatía.</p>\r\n<p>4) Hígado graso: Otro de los problemas que genera la diabetes tiene que ver una vez más con la dificultad que enfrenta el organismo al no poder manejar la cantidad de azúcar que se consume. Una de esas consecuencias es el hígado graso.</p>\r\n<p>Por lo general, este padecimiento no presenta síntomas claros y sólo se advierte cuando en los chequeos se detecta fatiga crónica y dolor en la zona.</p>\r\n<p>No existe un tratamiento específico para el hígado graso, y en muchos casos suele revertirse esta condición, con los cambios de hábitos alimentarios y la reducción del peso. Evite el consumo de bebidas alcohólicas y medicamentos que puedan dañar al hígado. Es importante combinar estos cambios con la práctica de alguna actividad física.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2203a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Problemas en los pies: Riesgo de amputación. Existen dos razones por las cuales la diabetes podría conducir a la amputación de un pie o de una pierna. Como consecuencia de la contracción de los vasos sanguíneos, la circulación en las extremidades bajas del cuerpo podría verse afectada. Esto significa que, si tienes cortes o irritaciones en los pies o en las piernas, pueden tardar en cicatrizar o incluso empeorar. Además, si la diabetes provoca trastornos en el sistema nervioso, incluso podrías ni siquiera sentir dolor en los pies. Las irritaciones que no hayas podido detectar pueden infectarse y conducir a una inevitable amputación.</p>\r\n<p>6) Problemas dentales: Las complicaciones dentales debidas a la diabetes esconden otro problema que puede conducir a consecuencias más graves. Algunas de ellas son las caries, la gingivitis y la parodontitis que pueden provocar infección bucal generalizada, inflamación bucodental y pérdida de dientes.</p>\r\n<p>7) Enfermedades cardiovasculares: La diabetes contribuye a la aparición de enfermedades cardiovasculares. Resultan ser de dos a cuatro veces más frecuentes en los diabéticos que en la población general. Una muy alta tasa de glucosa en la sangre contribuye a la coagulación de la misma. Con el tiempo, el riesgo de obstrucción de los vasos sanguíneos puede provocar infartos o accidentes cerebrovasculares. La edad, el factor hereditario, la hipertensión, la obesidad y el tabaquismo incrementan estos riesgos.</p>\r\n<p>8) Neuropatía: problemas en el sistema nervioso central. Éste es el nombre que reciben las afecciones que alcanzan a los nervios y que se originan como consecuencia de la mala circulación sanguínea, es decir, de un aporte de oxígeno insuficiente para los nervios y de una tasa elevada de glucosa que altera la estructura del sistema nervioso. A menudo, los pacientes sienten escozor, pinchazos, pérdida de sensibilidad y dolores que se manifiestan en un primer momento en los dedos de los pies o de las manos y que luego van alcanzando otros miembros. La neuropatía también puede afectar los nervios que controlan la digestión, la presión sanguínea, el ritmo cardíaco, los órganos sexuales y la vejiga.</p>\r\n<p>Debemos tener en cuenta que cuanto más temprano aparece la diabetes en la vida de una persona, mayores son los riesgos y las complicaciones se incrementan. Sin embargo, es muy posible retrasar o prevenir la mayoría de las complicaciones si se aplica un control estricto de la glucemia y se inicia un tratamiento a conciencia.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta información tan importante.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 367, 18895, 0, 1, 0, '2018-07-30 13:53:48', 662, 0, 0, 0, 0, '', 'Complicaciones de la diabetes mal controlada', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2204, 0, '', '', 'salud-azucar-elevada-frenarla', '', '', '', '10 alertas de niveles elevados de azúcar en la sangre y consejos para bajarla.', '', '', '\r\n<p>Sed intensa, enorme cansancio, cambios en el peso… ¿Cuáles son los síntomas de una hiperglucemia, definida por un exceso de azúcar en la sangre? ¿Qué debemos hacer para limitar los riesgos de diabetes?</p>\r\n<p>La Organización Mundial de la Salud, volvió recomendar recientemente que bajemos de manera radical el consumo cotidiano de azúcar. Lo ideal es disminuir un 10% de lo que consumimos que equivale aproximadamente a seis cucharaditas de té al día.</p>\r\n<p>¿Sabías que en Estados Unidos la población media consume aproximadamente cuatro veces más azúcar que la cantidad recomendada por la Organización Mundial de la Salud? ¡Esto equivale a unas 22 cucharaditas de azúcar al día!</p>\r\n<p>Controlemos estos síntomas ligados a un sobreconsumo de azúcar. Esto podría ser un signo de advertencias sobre los riesgos de contraer diabetes. Es decir, reducir el consumo de azúcar puede ser un desafío porque está presente en nuestra vida cotidiana, en los productos refinados y transformados, pero precisamente este desafío consiste en incorporar mayor cantidad de alimentos frescos y proteínas magras.</p>\r\n<p>1) Fatiga. Los signos físicos de un exceso de azúcar en la sangre aparecen de manera tardía, cuando el desequilibrio glucémico ya se encuentra avanzado y es poco lo que se puede hacer para controlarlo. Si al principio, una hiperglucemia no presenta por lo general síntomas, el primer indicio y más común es la fatiga acompañada de la somnolencia.</p>\r\n<p>La fatiga puede acompañarse con otros síntomas como las palpitaciones o la transpiración excesiva.</p>\r\n<p>2) Descenso de peso. Otro indicio del exceso de azúcar en la sangre puede ser una pérdida de peso espontánea. El doctor Nys, explica que puede tratarse de una pérdida de peso discreta de tan sólo uno a tres kilos, muchas veces asociado al cansancio y la fatiga, ya que la persona se siente bien físicamente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2204.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Sed intensa. La sed intensa es un signo frecuente de la diabetes, pero sigue siendo un signo tardío que aparece con una hiperglucemia superior a 3g/L.</p>\r\n<p>Esto se debe a que cuando existe demasiada azúcar en la sangre, el cuerpo produce mayor cantidad de orina para eliminar este exceso. Es esta poliuria la que genera una sed secundaria llamada polidipsia.</p>\r\n<p>4) Aumento del apetito. Al igual que la sed intensa, la sensación de hambre es un signo relativamente tardío de la hiperglucemia. Resulta de una anomalía de la disminución de la tasa de azúcar a nivel celular y cerebral.</p>\r\n<p>5) Infeccione urogenitales. Infecciones cutáneas o urogenitales tales como la balanitis (inflamaciones del glande y el prepucio), micosis vaginales o cistitis pueden ser signos de una hiperglucemia y ser el origen del descubrimiento de una diabetes.</p>\r\n<p>6) Problemas en la vista. Si la diabetes no fue percibida y se instaló, la hiperglucemia puede manifestarse con complicaciones típicas de la diabetes. Puede tratarse por ejemplo de dolores en las piernas, infecciones en los pies y disminución visual, incluso, accidentes cerebrovasculares.</p>\r\n<p>7) Acné. Consumir demasiada azúcar puede ser perjudicial para la piel e incrementar los problemas de acné. Recientes estudios determinaron que existe una conexión importante entre una alimentación rica en azúcar y los problemas de acné.</p>\r\n<p>8) Problemas dentales.</p>\r\n<p>Las caries siempre fueron un indicio flagrante de los problemas relacionados con el azúcar. Cuando las bacterias de nuestra boca digieren los glúcidos, producen un ácido que se combina con la saliva para formar la placa dentaria. Si no nos cepillamos los dientes de manera suficiente, esta placa se acumula en los dientes y comienza a erosionar el esmalte. Es entonces cuando las caries comienzan a instalarse. Cepillarse los dientes después de cada comida, es la mejor manera de prevenir este problema.</p>\r\n<p>9) Hipertensión.</p>\r\n<p>La presión arterial considerada normal es de 120/80. Una dieta rica en glúcidos puede elevar la presión por encima de estos indicadores. En una investigación exhaustiva publicada por el Journal BMJ Open Heart, los investigadores determinaron que es importante limitar el aporte de azúcar y además reducir el consumo de sodio para mantener una presión arterial saludable.</p>\r\n<p>Una dieta rica en glúcidos o en fructosa, incrementa de manera considerable los riesgos de enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>10) Colesterol.</p>\r\n<p>El incremento de las grasas que circulan en nuestro flujo sanguíneo, podría indicar que estamos consumiendo demasiada azúcar. Éste incremento disminuye el colesterol bueno (HDL) y aumenta el colesterol malo (LDL), según un estudio del Journal of the American Medical Association. Si bien los mecanismos por los cuales el azúcar afecta el colesterol y los lípidos en la sangre aún no han sido demostrados, los investigadores sugieren que la glucosa-fructosa incita al organismo a crear triglicéridos y colesterol LDL, haciendo que se incremente el colesterol malo. Si tu nivel de colesterol está elevado, consulta con tu médico los cambios alimentarios que debes encarar para reducirlo.</p>\r\n<p>Éstos son algunos de los signos de alarma que debemos tomar en consideración y que nos indican que estamos consumiendo demasiada azúcar, algo que puede llevarnos a desarrollar diabetes con consecuencias muy graves.</p>\r\n<p>No dejes de compartir este informe que todos debemos tomar en cuenta.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4042, 59048, 0, 1, 0, '2018-07-31 14:43:42', 663, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.saludyhogar.org/2018/03/10-signos-de-niveles-muy-altos-de-azucar-en-la-sangre-y-como-reconocerlos', 'https://www.saludyhogar.org/wp-content/uploads/2018/03/signos-altos-niveles-de-azucar-en-la-sangre.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2205, 0, '', '', 'salud-tarta-queso-philadelfia', '', '', '', 'Aprende a preparar Tarta De Queso Philadelphia, ideal para agasajar a tu familia.', '', '', '\r\n<p>El punto de partida de cualquier tarta dulce es la masa base que por lo general preparamos con harina, huevos, azúcar y leche; y que luego debemos hornear.</p>\r\n<p>Al final, siempre disfrutamos del esfuerzo de haber preparado un postre delicioso, pero… ¿Qué tan seguido podrías preparar un postre de estas características si no tuvieras que hornear la tarta? ¡Por supuesto que es mucho más fácil y más rápido! Sería la ocasión de disfrutar de un postre sano y delicioso, al que podrías agregarle distintas variantes para hacerlo siempre diferente.</p>\r\n<p>Vamos a preparar una tarta de queso Filadelfia y leche condensada con la que te vas a lucir con familiares y amigos y que sólo te llevará unos pocos 30 minutos de elaboración.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes para la base de la tarta:</strong></p>\r\n<p>- 1 paquete de galletas María.</p>\r\n<p>- 50 g de manteca o mantequilla.</p>\r\n<p>No es necesario agregar azúcar a la masa. Las galletas ya son dulces.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes para la tarta:</strong></p>\r\n<p>- 370 g de leche condensada.</p>\r\n<p>- 250 g de queso Filadelfia.</p>\r\n<p>- 200 ml de leche.</p>\r\n<p>- 200 ml de nata líquida o crema de leche.</p>\r\n<p>- 2 sobres de cuajada.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2205.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Elaboración:</strong></p>\r\n<p>- Derretir la manteca en un recipiente y reservar.</p>\r\n<p>- Triturar las galletas María hasta hacerlas polvo. Puedes colocarlas dentro de una bolsa plástica y aplastar con un palo de amasar o procesarlas en la licuadora.</p>\r\n<p>- Mezclar el polvo de las galletas con la manteca previamente derretida y formar una masa. Puedes agregar esencia de vainilla, licor o algún saborizante de tu preferencia. Esta será la base de tu tarta.</p>\r\n<p>- Forrar la base y las paredes de un molde desmontable con manteca y cubrir con la masa de las galletas aplastando bien para que toda la superficie quede cubierta.</p>\r\n<p>- Disolver los sobres de cuajada en los 200 ml de leche y reservar.</p>\r\n<p>- Colocar el resto de los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta integrar muy bien. Si lo deseas, añade a esta preparación esencia de vainilla, chocolate, cacao o cualquier otra esencia que te guste.</p>\r\n<p>- Colocar todo dentro de una olla y llevar a fuego medio hasta que rompa el hervor.</p>\r\n<p>- Añadir la cuajada que habíamos previamente mezclado con la leche y mezclar con batidora para que todo se integre bien hasta que vuelva a romper el hervor sin dejar de batir. Retirar del fuego.</p>\r\n<p>- Colocar esta mezcla dentro del molde sobre la base de las galletas María y refrigerar durante tres horas hasta que la preparación se solidifique. Si puedes conservarla más tiempo, mucho mejor.</p>\r\n<p>- Puedes decorar con frutas, chispas de chocolate, mermeladas caseras o cualquier otra cosa que se te ocurra.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció este postre fácil, económico y delicioso? ¡Comparte esta receta sencilla de una tarta dulce que no requiere de horno!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 505, 14809, 0, 1, 0, '2018-07-31 17:51:02', 664, 0, 0, 0, 0, '', 'https://pakesepas.com/exquisita-tarta-de-queso-philadelphia-con-leche-condensada', 'https://pakesepas.com/wp-content/uploads/2018/07/tarta-queso-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2206, 0, '', '', 'salud-humus-calabacin', '', '', '', 'Aprende a preparar Humus de Calabacín, ideal para agasajar a tu familia.', '', '', '\r\n<p>Las recetas que no requieren de cocción, resultan atractivas porque nos permiten dedicar más tiempo a otras preparaciones, en especial, cuando tenemos invitados.</p>\r\n<p>Hoy vamos a aprender una receta que cumple con todos los requisitos del ama de casa moderna.</p>\r\n<p>Este humus difiere del original. El humus que conocemos, es un plato emblemático del Mediterráneo que forzosamente debemos declinar, porque bien sabemos que contiene muchas calorías, pero esta versión es mucho más saludable para mantener la línea. ¿Quién dijo que "dieta" no rima con "sabroso"?</p>\r\n<p>Esta preparación es sumamente simple y solo te demandará unos pocos minutos.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 2 o 3 calabacines (o zapallito redondo) pelados o sin pelar.</p>\r\n<p>- 2 ½ cucharadas de queso crema.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- Sal, comino y paprika, a gusto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2206.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Mezclar en la licuadora lo calabacines bien lavados y cortados en trozos, el queso crema, el jugo de limón, el ajo y los condimentos.</p>\r\n<p>- Una vez que todo esté bien integrado, agregar lentamente el aceite y mezclar para hacer la preparación más untuosa.</p>\r\n<p>- Probar y ajustar el sabor de ser necesario.</p>\r\n<p>- Al momento de servir, espolvorear un poco más de comino y paprika para una mejor presentación.</p>\r\n<p>Ideal para acompañar carnes blancas o servir como entrada con trozos de pan tostado.</p>\r\n<p>¡Simple, delicioso y bajo en calorías!</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta receta maravillosa.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1384, 49859, 0, 1, 0, '2018-08-04 19:34:43', 665, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.cuisine-etudiant.fr/recette/5230-houmous-de-courgette-100-light', 'https://www.cuisine-etudiant.fr/image/recette/800500/20999c12181cad45e6432bae93a1789076e9577f-houmous-de-courgette-100-light.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2207, 0, '', '', 'salud-cultivar-uvas-casa', '', '', '', 'Aprende a Cultivar Uvas en tu Casa, es más fácil de lo que crees.', '', '', '\r\n<p>¿Alguna vez te planteaste cultivar tus propias uvas?</p>\r\n<p>La vid es una planta decorativa y útil y es de las más antiguas que se cultivan. Habitualmente, se reproducen a partir de gajos, pero también se pueden hacer crecer a partir de semillas.</p>\r\n<p>En primer lugar, determina la variedad de uva que deseas cultivar. Una vez que hayas hecho esto, elige las semillas, que puedes obtener a partir de otras uvas que hayas comprado o comprarlas en un negocio especializado.</p>\r\n<p>Una vez que hayas hecho esto, ten en cuenta los siguientes consejos:</p>\r\n<p>- Examina las semillas y verifica que se encuentren en buen estado.</p>\r\n<p>- Presiona la semilla entre tus dedos. Debes notarla firme al tacto.</p>\r\n<p>- Presta atención al color de la semilla. Debes distinguir un color gris pálido o blanco rodeando la semilla.</p>\r\n<p>- Colócalas en agua y descarta las que flotan. Las semillas que se encuentran en buen estado deben sumergirse por completo.</p>\r\n<p>A continuación, toma las semillas, lávalas, retírales todo resto de pulpa y sumérgelas durante 24 horas en un poco de agua destilada.</p>\r\n<p>Para favorecer la germinación, las semillas de uva necesitan un proceso llamado estratificación. Esto consiste en una preparación previa de las semillas que realiza la naturaleza de forma natural en el suelo, durante el invierno. Para reemplazar este proceso, toma un poco de turba o humedece papel y envuelve las semillas colocándolas luego en un recipiente hermético que pondrás a refrigerar durante una semana o de ser posible, durante más tiempo. ¡Pero cuida que no se congelen!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2207.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pasado el tiempo, retira las semillas del refrigerador y plántalas en macetas con tierra de buena calidad. Puedes plantarlas de a una en pequeños potes individuales o en un recipiente más grande cuidando que haya 4 cm aproximadamente entre una y otra.</p>\r\n<p>Las semillas deben quedar expuestas al sol con temperaturas que oscilen entre los 20 °C durante el día y 15 °C durante la noche. Asegúrate de cubrirlas para que no estén expuestas al frío excesivo, en caso de ser necesario.</p>\r\n<p>Debes mantener siempre la tierra húmeda pero no mojada. Puedes rociar la superficie con un rociador cada vez que veas la superficie seca.</p>\r\n<p>Normalmente, entre las 2 y las 8 semanas las semillas comienzan a germinar.</p>\r\n<p>En cuanto tus plantas de uvas hayan alcanzado los 8 cm, puedes trasplantarlas a recipiente más grandes.</p>\r\n<p>Te recomendamos que, para extremar los cuidados, mantengas tus plantas en el interior hasta que hayan alcanzado los 30 cm de alto, hayan echado varias raíces y tengan al menos entre 5 y 6 hojas.</p>\r\n<p>Cuando ya plantes tus nuevos brotes en el exterior, asegúrate de ubicarla en un lugar en el que reciban entre 7 y 8 horas de sol pleno, para garantizarte los mejores resultados. Si pasas las plantas directamente a la tierra, ten en cuenta que debes separarlas una de otra de al menos 2 m y medio porque son plantas que necesitan de mucho espacio.</p>\r\n<p>Estas plantas requieren de un soporte para poder crecer. Asegúrate de ubicar cerca un enrejado o un poste en el que puedan apoyarse.</p>\r\n<p>Más allá de toda esta preparación, la vid no necesita de mucho más cuidado que riego y sol. Al cabo de un tiempo, tus esfuerzos se verán recompensados con una planta decorativa, que brinda sensación de frescura, sombra y unos frutos maravillosos.</p>\r\n<p>¿Con quién vas a compartir esta idea tan original?<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 726, 21544, 0, 1, 0, '2018-08-06 15:13:51', 666, 0, 0, 0, 0, '', 'https://paquesepas.net/2018/06/aprende-a-cultivar-uvas-en-tu-casa-es-mas-facil-de-lo-que-parece', 'https://paquesepas.net/wp-content/uploads/2018/06/uvas-cultivar.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2208, 0, '', '', 'salud-abuela-sintio-primera-vez', '', '', '', 'Abuela, dime otra vez lo que sentiste cuando me viste por primera vez.', '', '', '\r\n<p>Con la llegada del primer nieto, los abuelos deben renunciar a sus estatus de padres, para ocupar un nuevo lugar en el seno familiar. Esto se vuelve una verdadera aventura y provoca una sucesión de nuevos sentimientos como los que describe Analía:</p>\r\n<p>“Cómo olvidar la felicidad que me hicieron sentir. Está escrita con letras de oro en mi corazón, especialmente porque fueron mellizos. Una niña y un niño hermosos.</p>\r\n<p>¿Se imaginan mi felicidad cuando mi hija me dijo que estaba embarazada? Y cuando por fin llegaron, no pude contener las lágrimas al verlos por primera vez. Tan pequeños y frágiles, pero al mismo tiempo con tantas ganas de vivir.</p>\r\n<p>Supe en ese momento, que se abría un nuevo capítulo en mi vida y que cada cosa compartida, sería una nueva experiencia para mí.</p>\r\n<p>Convertirme en abuela fue hermoso y no dejo de “saborear” plenamente cada una de las emociones que surgen”.</p>\r\n<p><strong>Ser abuela, sana.</strong></p>\r\n<p>La llegada de un nieto le da un nuevo soplo a la familia. Los lasos se afianzan y las relaciones entre los integrantes evolucionan en una nueva configuración. Muchas abuelas no solo sienten una felicidad inmensa por el nieto que llega, sino que también logran acercarse más a sus propios hijos estableciendo complicidad y limando asperezas, si las hubiera.</p>\r\n<p>Otras, manifiestan una cura que va más allá de lo afectivo y que tiene que ver directamente con lo físico.</p>\r\n<p>Elena cuenta su experiencia: “¡Sentí que volvía a tener 20 años! Hace 9 años estaba enferma y casi paralizada. Hoy, camino, río, juego a la rayuela y monto en bicicleta con mi nieta. En vacaciones, incluso nadamos juntas y los miércoles, que son los días en que la espero para almorzar, es una felicidad absoluta. Volví a la infancia y ya no pienso ni en mi edad, ni en los problemas de salud.”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2208.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cuál es el rol de la abuela?</strong></p>\r\n<p>Pasado el impacto de la noticia, llegan las preguntas… “¿Cómo ser una buena abuela? ¿Qué debo hacer? ¿Qué no debo hacer?” ¡Cuántas preguntas!</p>\r\n<p>Este es un nuevo desafío, porque existe una línea muy delgada entre ser una abuela que colabora y una abuela que “ocupa territorios”.</p>\r\n<p>Basta con pensar qué nos sucedía cuando otros nos hacían cientos de sugerencias y nosotras simplemente queríamos hacer las cosas a nuestra manera.</p>\r\n<p>La ayuda siempre es bienvenida, pero debe ser tamizada y aceptada por los papás.</p>\r\n<p><strong>Con este nuevo “puesto de trabajo”, las posibilidades son infinitas.</strong></p>\r\n<p>- Las abuelas cuentan anécdotas y hablan de cosas que los nietos viven como un cuento. ¡Las historias familiares apasionan a los niños!</p>\r\n<p>- Las abuelas a veces hacen planes para pasar una tarde juntos, y otras veces simplemente esperan a ver qué surge. ¡Las abuelas son espontaneas!</p>\r\n<p>- Las abuelas les piden a sus nietos que les enseñen cosas. ¡Eso sirve para afianzar lasos!</p>\r\n<p>- Las abuelas transmiten valores y hablan de sus propias experiencias.</p>\r\n<p>- Las abuelas están presentes en los acontecimientos importantes: Graduaciones, comuniones, entregas de diplomas y medallas, concursos y competencias.</p>\r\n<p>Las abuelas y también los abuelos, son aliados de los padres en la educación de los hijos. Su rol es estratégico, emocional, de participación, de complicidad, de ayuda y de juegos. Es decir, los abuelos tienen muchas oportunidades de acercarse a los nietos y dejar en ellos, no solo la herencia genética, sino también el recuerdo de alguien que los quiso y que buscó ofrecer lo mejor que tenía para dar.</p>\r\n<p>¡Abracemos hoy a nuestros abuelos!</p>\r\n<p>Comparte este mensaje con amigos y familia.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 49182, 346974, 0, 1, 1, '2018-08-07 08:45:19', 667, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.mihogarnatura.com/abuela-cuentame-otra-vez-sentiste-cuando-me-viste-primera-vez', 'https://www.mihogarnatura.com/wp-content/uploads/2017/07/abuela-cocinando-con-su-nieta-amada-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0),
(2209, 0, '', '', 'salud-propiedades-arroz-poco-conocidas', '', '', '', 'Propiedades increibles del arroz que seguro no conocías.', '', '', '\r\n<p>El arroz se cultiva en Asia, desde hace miles de años y hoy se consume en el mundo entero. Constituye la base de la alimentación de la mitad de la población mundial. Se sabe que aproximadamente el 20% de las calorías consumidas en todo el mundo, provienen del arroz.</p>\r\n<p>Se trata de un cereal rico en glúcidos que posee numerosos beneficios para nuestro organismo. Pero es importante tener en cuenta que cuanto más refinado, tratado o blanco sea el arroz, menor será su concentración en fibras, vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>Estos son algunos de los beneficios que aporta este cereal que nunca falta en la mesa.</p>\r\n<p><strong>1) Una importante fuente de energía.</strong></p>\r\n<p>El arroz aporta proteínas vegetales y contiene hidratos de carbono que se liberan progresivamente en el organismo y proveen de energía a medida que las vamos necesitando. Es decir, el arroz no engorda y representa una comida saludable, en especial, cuando se combina con vegetales.</p>\r\n<p><strong>2) Útil en casos de diarreas.</strong></p>\r\n<p>El arroz blanco cocido, la sémola de arroz y el agua de la cocción, son eficaces para tratar las diarreas leves. Constituyen un paliativo, pero son ineficaces para tratar diarreas infecciosas o para las que afectan a niños de pocos meses. El almidón presente en el arroz, permite reducir el número de deposiciones y mejorar su consistencia.</p>\r\n<p><strong>3) Apto para celíacos.</strong></p>\r\n<p>El consumo de arroz está recomendado para las personas celíacas. Estos pacientes tienen intolerancia al gluten (proteína presente en muchos cereales) que, al ser absorbido, provoca importantes trastornos intestinales. El arroz no contiene gluten y, por lo tanto, los celíacos pueden consumirlo con toda seguridad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2209a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Fuente de vitaminas B1 y B2.</strong></p>\r\n<p>El arroz es una fuente de vitamina B1 y B2, indispensables para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Una carencia de vitamina B1 se observa en las poblaciones que consumen arroz blanco, ya que el arroz más nutritivo es el arroz integral o el vaporizado, debido a que el proceso de refinamiento favorece la migración de vitaminas y minerales al centro del grano.</p>\r\n<p>El arroz es también una fuente de potasio, hierro, fósforo y magnesio.</p>\r\n<p><strong>5) Controla la hipertensión.</strong></p>\r\n<p>Bien sabemos que los hipertensos deben evitar el consumo de sodio, que es provoca la contracción de venas y arterias asociada a afecciones cardíacas, arteriosclerosis y accidentes cerebrovasculares. E arroz es un cereal con bajo contenido en sodio y, por lo tanto, ideal para el consumo de quienes padecen hipertensión.</p>\r\n<p><strong>6) Previene el cáncer.</strong></p>\r\n<p>Además de las vitaminas B1 y B2, el arroz también suma Vitamina A y Vitamina C, flavonoides y compuestos fenólicos que son los antioxidantes encargados de combatir los radicales libres, encargados de evitar algunos tipos de cáncer. Estos mismos nutrientes estimulan la función cerebral y previenen el mal de Alzheimer.</p>\r\n<p><strong>7) Cuida la piel.</strong></p>\r\n<p>Las mujeres asiáticas conocen bien las propiedades del agua de arroz, que contribuye en mantener la buena calidad de la piel: retrasa la aparición de arrugas, atenúa los primeros signos del envejecimiento, hidrata, nutre y alivia la irritación.</p>\r\n<p>También actúa de manera positiva en el cabello.</p>\r\n<p><strong>8) Problemas intestinales y metabolismo.</strong></p>\r\n<p>El arroz ayuda a regular la función intestinal de pacientes con colon irritable, diarrea y cólicos. Las propiedades del arroz que mejoran el funcionamiento de los órganos, también contribuyen a mejorar la función metabólica.</p>\r\n<p>Seguramente el arroz ya forma parte de tu dieta habitual, pero ahora sabemos que contribuye de manera significativa en nuestra salud.</p>\r\n<p>¡Comparte esta información tan importante!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 259, 13302, 0, 1, 0, '2018-08-08 19:19:40', 668, 0, 0, 0, 0, '', 'Propiedades del arroz', 'Propiedades del arroz', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2210, 0, '', '', 'salud-porque-es-importante-ser-puntual', '', '', '', '¿Por qué es importante ser puntual?', '¿Por qué es importante ser puntual?', '', '\r\n<p>¿Eres puntual? ¿Eres impuntual? Tal vez nunca llegues tarde o tal vez nunca llegues a horario, pero más allá de las particularidades de cada uno, todos debemos reconocer que ser puntual es importante para los demás y beneficioso para uno mismo.</p>\r\n<p>No es fácil ser siempre puntual, o, dicho de otra manera, llegar siempre a tiempo. Entre los obstáculos que debemos sortear podemos citar el trayecto, el tránsito, los imprevistos y el tiempo de más que nos lleva hacer alguna tarea.</p>\r\n<p>Pero a pesar de todo esto, es importante llegar a horario. En el trabajo, por ejemplo, se considera generalmente que una persona puntual es alguien confiable y seguro. Alguien que llega tarde, puede ser visto como una persona que perjudica el trabajo de otros y hace que el suyo propio no sea de calidad. Un alumno que llega tarde puede perder información importante que va en detrimento de sus progresos escolares. Llegar tarde a una cita con el médico o con el dentista, puede perjudicar los tratamientos que estamos recibiendo.</p>\r\n<p>Existen sin embargo lugares en donde se considera que la puntualidad no es tan importante. Dentro de este contexto, rápidamente podemos tomar el hábito de llegar siempre tarde y es por eso que es esencial cultivar el deseo de ser puntual. Para esto, es muy útil comprender la importancia de ser puntual. ¿Por qué motivos debemos ser puntuales? ¿Cómo lograr ser puntual? ¿Qué beneficios obtenemos con eso?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2210a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Respeto por el tiempo del otro.</strong></p>\r\n<p>Tal vez nunca lo hayas analizado de esta manera, pero es importante entender que llegar tarde implica no respetar el tiempo de los demás. Esta persona que tiene una cita, seguramente hizo esfuerzos, le llevó tiempo estar presente y llegar tarde a su encuentro es no reconocer los esfuerzos, ni valorar el tiempo que dedicó a ello.</p>\r\n<p>¿De qué otra manera podríamos calificar eso si no es como una falta de respeto hacia el otro? Los minutos perdidos esperando a que tú llegues, jamás se recuperarán. Siendo puntuales, estamos respetando ese tiempo precioso que nos han concedido.</p>\r\n<p><strong>2) Ser puntuales aporta orden a nuestras vidas.</strong></p>\r\n<p>Una palabra que combina muy bien con puntualidad es “organización”. La persona puntual es organizada y precavida, ya que se toma su tiempo y pone cuidado en verificar con antelación el trayecto que debe hacer, cuánto tiempo le va a llevar, conoce exactamente los temas que se tratarán y los prepara con anticipación. Muchas veces nuestra impuntualidad o nuestras tardanzas se deben a la falta de organización.</p>\r\n<p><strong>3) La puntualidad nos hace disciplinados.</strong></p>\r\n<p>Una vez que nos hemos acostumbrado a prever, a organizar y a ordenar; generamos en nosotros mismos una disciplina que no sólo redunda en ser puntuales y respetuosos del tiempo ajeno, sino que al mismo tiempo repercute en otros aspectos de nuestra vida. Muchas veces los imprevistos surgen sin que podamos hacer nada con respecto a eso, pero otras veces las situaciones se complican debido a la falta de orden y disciplina.</p>\r\n<p><strong>4) Ser puntual, genera empatía.</strong></p>\r\n<p>¿Alguna vez te pasó tener un sentimiento negativo hacia alguien que te ha faltado el respeto? Claro que sí, nadie quiere sentirse ofendido. De modo que ser puntual, genera en los otros un sentimiento positivo que nos predispone para bien, sobre todo cuando se trata de encuentros con personas a quienes no conocemos o con quienes tenemos muy poca confianza. Digamos que, ser puntual y llegar a horario, genera buena predisposición en los otros.</p>\r\n<p><strong>5) Ser puntual, nos hace respetables y respetados.</strong></p>\r\n<p>Hoy en día los valores se han desdibujado un poco, de modo que expresar respeto por el tiempo ajeno, e interés por la actividad que vamos a desarrollar con otros se refleja también en el hecho de ser puntual.</p>\r\n<p>Te darás cuenta de que quienes llegan a horario y cumplen con la responsabilidad asumida de asistir a un encuentro en el horario establecido, automáticamente son puestos en un lugar de privilegio y de respetabilidad.</p>\r\n<p><strong>6) Ser puntual, demuestra que somos personas de palabra.</strong></p>\r\n<p>Nada más incómodo que tratar con una persona que no mantiene sus promesas. Si hemos asumido la responsabilidad de estar en un lugar o de llegar al encuentro de alguien en un determinado horario, es equivalente a haber dado la palabra y en eso también implicamos una parte de nuestro honor como personas.</p>\r\n<p>Cuando tenemos una cita con alguien, respetar el horario que hemos fijado hace que automáticamente nuestra palabra sea un compromiso sagrado que una vez que se empeña, no puede cuestionarse.</p>\r\n<p><strong>7) Ser puntuales nos hace dignos de confianza.</strong></p>\r\n<p>¿Confiarías en alguien que no puede asumir sus compromisos? Si alguien que te promete estar ahí cuando lo necesitas y cuando llega el momento te encuentras solo, entonces asumes que no es digno de confianza y que es alguien con quien no se puede contar. Las personas que no tienen noción del tiempo se perjudican a sí mismas y perjudican a otros.</p>\r\n<p><strong>8) Ser puntual, te da seguridad.</strong></p>\r\n<p>¿Ya te sucedió de llegar tarde a una reunión e intentar recuperar el hilo de lo que se está hablando sin poder lograrlo? Si no saliste con el tiempo previsto y corriste detrás del autobús, o te quedaste atascado en un embotellamiento, es difícil después recuperar el tiempo perdido.</p>\r\n<p>La mezcla de stress y adrenalina no hacen que tu tiempo sea productivo. Por el contrario, llegando a horario, e incluso con algunos minutos de anticipación, te queda tiempo para ordenar ideas y abordar tu encuentro, tu reunión o tu cita de manera más tranquila y segura.</p>\r\n<p><strong>9) Puntualidad y confianza en sí mismo.</strong></p>\r\n<p>Antes de hablar de la confianza que nos dan los demás por ser puntuales, hablemos de la confianza en uno mismo. Llegando a horario nos probamos a nosotros mismos que podemos mantener nuestras promesas, que podemos sostener un compromiso por muy pequeño que sea. Este es un mensaje muy fuerte que debemos mantener en mente y al que debemos recurrir cada vez que nos planteamos objetivos mayores y más importantes.</p>\r\n<p>Son estas pequeñas victorias las que nos preparan para futuros y mayores desafíos que vendrán.</p>\r\n<p><strong>10) La impuntualidad nos hace perder oportunidades.</strong></p>\r\n<p>¿Estaban asignando temas y llegaste tarde? ¿Tuviste que conformarte con uno de los menos atractivos? Llegar tarde implica perder oportunidades, porque probablemente debas atenerte a la decisión de otros o aceptar opciones que no eran las más atractivas.</p>\r\n<p>Estar antes para poder tomar la delantera, es una forma también de respetarnos a nosotros mismos.</p>\r\n<p>Si te sentiste identificado con algunas de estas consignas o consideras que debes mejorar tu control del tiempo, te sugerimos algunas formas de organizarte para que nunca más llegues tarde. Toma nota de estas sugerencias.</p>\r\n<p><strong>Antes de salir:</strong></p>\r\n<p>- Prepara la ropa que vas a ponerte la noche anterior.</p>\r\n<p>- Termina todas las tareas que tengas pendientes, como imprimir documentos o enviar e-mails. ¡No dejes nada para el día siguiente!</p>\r\n<p>- Prepara tu bolso con todo lo necesario para el día siguiente. ¡No empieces a buscar todo a último momento!</p>\r\n<p>- Deja todo a mano para preparar un desayuno rápido.</p>\r\n<p>- Ubica todo lo que vas a necesitar al día siguiente cerca de la puerta. (Portafolios, bolso, billetera, llaves, teléfono móvil, carpetas, notebook,etc).</p>\r\n<p>- Cuando regresas a casa, vuelve a ubicar todos estos elementos en un mismo lugar para no perder tiempo en buscarlos luego.</p>\r\n<p>- Guarda en tu auto todo lo que ya no necesites ese día y sepas que debes llevar al día siguiente.</p>\r\n<p><strong>Anticiparse a los atrasos:</strong></p>\r\n<p>- Los imprevistos surgen. Sal de tu casa con tiempo para poder hacer frente a estos obstáculos y poder llegar igualmente a horario.</p>\r\n<p>- Evita las circunstancias completamente previsibles como, por ejemplo, cargar combustible. Hazlo el día anterior. Si tomas el metro, asegúrate de tener tu ticket.</p>\r\n<p>- Verifica el estado del tránsito y los pronósticos meteorológicos. De esta manera sabrás si te encontrarás con dificultades que puedan demorarse.</p>\r\n<p>- Guarda siempre algo de dinero extra en caso de que debas tomar un taxi.</p>\r\n<p>- Si dependes de otra persona para llegar a destino, ten previsto un “plan B”, en caso de que no pueda trasladarte.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2210.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos? No dejes de compartirlos con amigos y familiares. ¡Todos pueden necesitarlos!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 26, 62, 0, 1, 0, '2018-08-13 16:18:26', 669, 0, 0, 0, 0, '', '¿Por qué es importante ser puntual?', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2211, 0, '', '', 'salud-niveles-normales-colesterol', '', '', '', '¿Cuáles son los niveles normales de colesterol?', '¿Cuáles son los niveles normales de colesterol?', '', '\r\n<p>Los niveles de colesterol en sangre, representan uno de los principales factores de riesgo cardiovascular y de muerte prematura. Estas concentraciones deben ser bajas, para prevenir el riesgo de arterioesclerosis (depósito de grasas en las arterias), pero también debemos tener en cuenta que existen tanto el colesterol “malo” como el bueno”.</p>\r\n<p>Los resultados de los análisis realizados a modo de control, deben ser interpretados en función de los factores de riesgo vascular asociados en cada persona, (tabaquismo, hipertensión arterial, diabetes, obesidad, antecedentes familiares o personales de enfermedad cardíaca, etc).</p>\r\n<p>Se recomienda comenzar con los controles de rutina, a partir de los 25 años.</p>\r\n<p><strong>Veamos de qué se trata cada uno.</strong></p>\r\n<p>- HDL: Colesterol “bueno”. Estas proteínas, recuperan el colesterol excedente y lo transportan al hígado, en donde es transformado antes de ser eliminado.</p>\r\n<p>- LDL: Estas lipoproteínas trasladan el colesterol del hígado a las células, pero cuando se encuentran en exceso pueden acumularse y contribuir a la formación de placas que poco a poco tapan las arterias.</p>\r\n<p>- Colesterol Total: Corresponde a la cantidad total de colesterol en la sangre.</p>\r\n<p>- NoHDL: Este índice corresponde al colesterol total, menos el colesterol bueno (HDL). Dentro del NoHDL se encuentra el colesterol malo y otras lipoproteínas de baja densidad.</p>\r\n<p>Los índices de colesterol se miden en miligramos por decilitro (mg / dL). Para que puedas interpretar el resultado de tus estudios, compara con estos niveles que se recomiendan como saludables.</p>\r\n<p><strong>Hombres mayores de 20 años.</strong></p>\r\n<p>Colesterol Total: 125 a 200 mg / dL</p>\r\n<p>No-HDL: Menos de 130 mg/dL</p>\r\n<p>LDL: Menos de 100 mg/dL</p>\r\n<p>HDL: 40 mg/dL o mayor</p>\r\n<p><strong>Mujeres mayores de 20 años.</strong></p>\r\n<p>Colesterol total: 125 a 200 mg/dL</p>\r\n<p>No-HDL: Menos de 130 mg/dL</p>\r\n<p>HDL: 50 mg/dL o mayor</p>\r\n<p><strong>Hombres y Mujeres menores de 19 años.</strong></p>\r\n<p>Colesterol total: Menos de 170 mg/dL</p>\r\n<p>No-HDL: Menos de 120 mg/dL</p>\r\n<p>LDL: Menos de 100 mg/dL</p>\r\n<p>HDL: Más de 45 mg/dL</p>\r\n<p>¡Cuidado! Los triglicéridos, son otro tipo de grasa que predomina particularmente en las mujeres y que al acumularse, aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca.</p>\r\n<p>No dejes de controlar tus niveles de colesterol para que siempre los mantengas dentro de límites saludables.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2211a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Comparte estos consejos!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 28, 53, 0, 1, 0, '2018-08-15 13:35:53', 670, 0, 0, 0, 0, '', '¿Cuáles son los niveles normales de colesterol?', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2212, 0, '', '', 'salud-queso-casero-leche-yogur', '', '', '', 'Leche, yogur y medio limón es todo lo que necesitas para hacer queso casero.', '', '', '\r\n<p>¿Te gusta preparar tus propios productos caseros? ¿Pensaste en producir tu propio queso, pero nunca te animaste porque creíste que era muy difícil? No te preocupes, esta receta es ideal para ti. Preparar tu propio queso fresco casero es posible. Sólo necesitarás leche, yogur, jugo de limón y sal.</p>\r\n<p>¡Empieza hoy mismo!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 litro de leche entera.</p>\r\n<p>- 1 yogur natural (sin azúcar).</p>\r\n<p>- Jugo de medio limón.</p>\r\n<p>- Una pizca de sal.</p>\r\n<p>- 1 m de gasa, de las que se venden en la farmacia.</p>\r\n<p>- Una olla.</p>\r\n<p>- Un molde de aproximadamente 12 cm de diámetro.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2212.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Elaboración:</strong></p>\r\n<p>- Calentar la leche durante 15 minutos sin dejar que hierva.</p>\r\n<p>- Añadir el yogur de a poco, mezclar e incorporar a continuación el jugo de limón y la sal.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego y dejar reposar durante tres horas dentro del vaso de la licuadora.</p>\r\n<p>- Durante este tiempo, veremos la separación del suero del resto de la preparación (líquido color amarillo).</p>\r\n<p>- Pasado el tiempo, coloca la gasa sobre la olla a modo de colador y vierte la preparación para que el suero se filtre.</p>\r\n<p>- Aplica presión sobre la mezcla y coloca la cuajada dentro del molde presionando bien fuerte y aplicando algo de peso por encima.</p>\r\n<p>- Refrigerar por 30 minutos y volver a presionar para retirar el resto de líquido.</p>\r\n<p>- Finalmente, retira la gasa y refrigera por al menos 10 horas antes de consumir.</p>\r\n<p>Como alternativa, durante la preparación, puedes agregar hierbas aromáticas o cualquier otro producto de tu preferencia para darle un toque de sabor distintivo a tu queso.</p>\r\n<p>¿No te parece una receta fácil y deliciosa? Nada mejor que preparar nuestros propios productos caseros para deleitar a la familia.</p>\r\n<p>¡Comparte esta idea maravillosa!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 21372, 293159, 0, 1, 0, '2018-08-17 12:33:38', 671, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.mihogarnatura.com/mira-facil-queso-fresco-solo-litro-leche-yogur-medio-limon', 'https://www.mihogarnatura.com/wp-content/uploads/2017/07/hacer-queso-en-casa-facilmente.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2213, 0, '', '', 'salud-cuales-son-niveles-normales-colesterol', '', '', '', '¿Cuáles son los niveles normales de colesterol?', '', '', '\r\n<p>Los niveles de colesterol en sangre, representan uno de los principales factores de riesgo cardiovascular y de muerte prematura. Estas concentraciones deben ser bajas, para prevenir el riesgo de arterioesclerosis (depósito de grasas en las arterias), pero también debemos tener en cuenta que existen tanto el colesterol “malo” como el bueno”.</p>\r\n<p>Los resultados de los análisis realizados a modo de control, deben ser interpretados en función de los factores de riesgo vascular asociados en cada persona, (tabaquismo, hipertensión arterial, diabetes, obesidad, antecedentes familiares o personales de enfermedad cardíaca, etc).</p>\r\n<p>Se recomienda comenzar con los controles de rutina, a partir de los 25 años.</p>\r\n<p><strong>Veamos de qué se trata cada uno.</strong></p>\r\n<p>- HDL: Colesterol “bueno”. Estas proteínas, recuperan el colesterol excedente y lo transportan al hígado, en donde es transformado antes de ser eliminado.</p>\r\n<p>- LDL: Estas lipoproteínas trasladan el colesterol del hígado a las células, pero cuando se encuentran en exceso pueden acumularse y contribuir a la formación de placas que poco a poco tapan las arterias.</p>\r\n<p>- Colesterol Total: Corresponde a la cantidad total de colesterol en la sangre.</p>\r\n<p>- NoHDL: Este índice corresponde al colesterol total, menos el colesterol bueno (HDL). Dentro del NoHDL se encuentra el colesterol malo y otras lipoproteínas de baja densidad.</p>\r\n<p>Los índices de colesterol se miden en miligramos por decilitro (mg / dL). Para que puedas interpretar el resultado de tus estudios, compara con estos niveles que se recomiendan como saludables.</p>\r\n<p><strong>Hombres mayores de 20 años.</strong></p>\r\n<p>Colesterol Total: 125 a 200 mg / dL</p>\r\n<p>No-HDL: Menos de 130 mg/dL</p>\r\n<p>LDL: Menos de 100 mg/dL</p>\r\n<p>HDL: 40 mg/dL o mayor</p>\r\n<p><strong>Mujeres mayores de 20 años.</strong></p>\r\n<p>Colesterol total: 125 a 200 mg/dL</p>\r\n<p>No-HDL: Menos de 130 mg/dL</p>\r\n<p>HDL: 50 mg/dL o mayor</p>\r\n<p><strong>Hombres y Mujeres menores de 19 años.</strong></p>\r\n<p>Colesterol total: Menos de 170 mg/dL</p>\r\n<p>No-HDL: Menos de 120 mg/dL</p>\r\n<p>LDL: Menos de 100 mg/dL</p>\r\n<p>HDL: Más de 45 mg/dL</p>\r\n<p>¡Cuidado! Los triglicéridos, son otro tipo de grasa que predomina particularmente en las mujeres y que al acumularse, aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca.</p>\r\n<p>No dejes de controlar tus niveles de colesterol para que siempre los mantengas dentro de límites saludables.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2213a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Comparte estos consejos!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 847, 10316, 0, 1, 0, '2018-08-21 13:10:04', 672, 0, 0, 0, 0, '', '22323', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2214, 0, '', '', 'salud-10-dolores-emocionales', '', '', '', '10 dolores corporales que están ligados a estados emocionales', '', '', '\r\n<p>¿Cómo puede una emoción transformarse en dolor físico?</p>\r\n<p>La terapeuta Valeria Madej, acompañante terapéutica y especialista en control del dolor, recopiló a lo largo de su carrera una innumerable cantidad de casos en donde constató que las personas que sufrían de dolores, previamente habían vivido situaciones traumáticas.</p>\r\n<p>Según su teoría, detrás de cada dolor se esconde una emoción reprimida.</p>\r\n<p>Un dolor es un mensaje de nuestro cuerpo que pide dedicarle tiempo a las emociones que fueron reprimidas y que persistimos en evitar. El dolor se transforma enfermedad y la enfermedad, en enfermedad crónica.</p>\r\n<p>Detrás de cada dolor, se esconde una parte de uno mismo más joven que quedó fijada en una situación vivida como traumática. Esta parte de uno mismo tiene miedo e intenta protegernos cuando algún elemento de este acontecimiento reaparece en nuestras vidas.</p>\r\n<p>Tal vez un simple detalle como un aroma, puede desencadenar una reacción de miedo de parte del “nosotros joven”, que desea protegernos.</p>\r\n<p>Es importante saber que cuando una situación como ésta surge, nuestro inconsciente registra todos los detalles, incluso los más insignificantes.</p>\r\n<p>La energía contenida en una emoción reprimida, va a quedar bloqueada en nuestro cuerpo generando dolor y enfermedad.</p>\r\n<p><strong>¿Dónde duelen los dolores emocionales?</strong></p>\r\n<p>Los dolores emocionales pueden localizarse en las zonas del cuerpo en donde la expresión emocional debió manifestarse, pero no pudo hacerlo. Por ejemplo, si tienes muchas ganas de gritar después de haberte enojado con alguien, podrías desarrollar dolores en la nuca, en la garganta o en las mandíbulas; las zonas del cuerpo en las cuales retuviste estos gritos de ira.</p>\r\n<p>Cuando nuestro cuerpo registra una emoción, siempre existe una sensación física que la acompaña.</p>\r\n<p>Aunque no haya una sola manera en que las emociones impacten en nuestro cuerpo, aquí vemos algunos ejemplos de cómo algunas emociones pueden ser sentidas y localizadas en nuestro organismo.</p>\r\n<p>1) Dolor de espalda: la expresión “quitarse un peso de la espalda”, no es casual. Las personas que sufren de dolores de espalda tienen una pesada carga física para llevar día tras día, el peso de las responsabilidades, acumulación de trabajo, problemas personales, etc.</p>\r\n<p>Para favorecer la distensión de los músculos dorsales, pruebe con técnicas de relajación y ejercicios de estiramiento.</p>\r\n<p>2) Dolor de cabeza: los dolores de cabeza a menudo están directamente relacionados con el estrés. Puede tratarse de cefaleas debido a la tensión. Las cefaleas provocadas por la tensión se traducen en dolores a nivel de la nuca, de los temporales y de la frente. En ocasiones, pueden ocupar todo el ancho de la cabeza como si fuese un casco.</p>\r\n<p>Para aliviar esta tensión tome algún analgésico, descanse e hidrate su cuerpo.</p>\r\n<p>3) Dolor estomacal: al estómago se lo denomina “el segundo cerebro” luego de que se descubriera la existencia de 200 millones de neuronas en el sistema digestivo.</p>\r\n<p>Los dolores aparecen cuando padecemos la incapacidad de “digerir” un acontecimiento. Esto entonces se convierte en algo traumático que provoca dolores de estómago crónicos.</p>\r\n<p>Si los exámenes de rutina no revelan nada anormal, se aconseja ayuda psicológica para tratarlos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2214a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Dolor muscular: los músculos tienen que ver con la flexibilidad. En general, los dolores musculares revelan un esfuerzo muy intenso y brutal que hemos hecho. Pero también pueden aparecer en caso de ausencia de ejercicio físico, de enfermedad crónica o de emociones reprimidas.</p>\r\n<p>Para aliviar estos dolores de orden psíquico, se aconseja ser más tolerante frente a la vida y aceptar que no siempre podemos controlar las situaciones.</p>\r\n<p>5) Dolores en dientes y muelas.</p>\r\n<p>Los dolores de muelas, dientes y encías se traducen en el plano psíquico como en capacidad de tomar decisiones importantes en la vida y en especial, de expresarlas. La zona bucal, es la zona de la palabra por excelencia.</p>\r\n<p>La dificultad para comunicar puede provocar dolores en la boca que tienen que ver con nuestro interior y con las palabras que no pudimos o no supimos expresar.</p>\r\n<p>6) Dolores en las manos. Las manos están ligadas a la esfera relacional en el registro psicosomático.</p>\r\n<p>Los dolores en las manos (tensiones, molestias, rigidez), demuestra la dificultad de relacionarse con el mundo, la incapacidad de dar, tomar o recibir, ya que la voluntad de control y de dominio son más fuertes.</p>\r\n<p>Los puños constantemente cerrados, que acarrean una artrosis precoz, indican por otra parte este estado de introversión en uno mismo sin voluntad de comunicación con el exterior.</p>\r\n<p>7) Dolor de cuello. El cuello forma parte de la unión entre la cabeza y el cuerpo, es decir, entre el mundo de las ideas y el de la acción. Las tensiones y los bloqueos en la nuca como la torticolis, expresan de esta manera el conflicto entre la realidad y los deseos profundos que no llegan a convivir, o de la sensación de impedimento que empieza con la propia movilidad del cuello.</p>\r\n<p>8) Dolor de hombros. Los dolores en los hombros pueden significar que algo o alguien es muy difícil (o pesado) de llevar.</p>\r\n<p>Una carga emocional invisible pesa sobre los hombros a diario.</p>\r\n<p>En este caso, es necesario aliviar la carga reencontrándose con las cosas esenciales que nos provocan bienestar.</p>\r\n<p>9) Dolor de caderas. Tener un dolor en una o dos de las caderas, significa una incapacidad de ir hacia delante al igual que una resistencia los cambios. Miedo a perder lo obtenido, miedo a tomar decisiones importantes, etc. Tener dolor en las caderas impide desplazarse y movilizarse.</p>\r\n<p>10) Dolor de rodillas. La rodilla es una articulación móvil que va hacia adelante y hacia atrás, hacia atrás y hacia delante, de derecha a izquierda, de izquierda a derecha. Un dolor en la rodilla restringe la libertad de movimientos y se traduce como una cierta falta de espontaneidad. Soltar y aceptar el desarrollo de los acontecimientos sin resistencia, reduce los dolores.</p>\r\n<p>Los terapeutas de la salud mental dicen que “todo lo que no se dijo, debe ser dicho”. Esto tal vez tenga que ver con sacar ese “dolor” interno que nos generó algo o alguien y que luego se tradujo en un dolor físico, para poder liberarnos de esta carga que puede transformarse en una enfermedad crónica.</p>\r\n<p>La situación que nos perturba debe ser expresada, porque el dolor intenta decirnos algo y debemos escuchar a nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Reconocer y aceptar estas emociones en caso de que las sientas y ponerles palabras, pueden ser el puntapié inicial para que después de haberlas eliminado, nuestro cuerpo deje de enviarnos este mensaje de “lo no dicho”.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien con dolores crónicos que no tengan explicación médica?</p>\r\n<p>¡Ésta puede ser la explicación! No dejes de compartir.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 687, 14625, 0, 1, 0, '2018-08-21 19:12:27', 673, 0, 0, 0, 0, '', 'https://pakesepas.com/dolores-corporales-estan-ligados-estados-emocionales', 'https://pakesepas.com/wp-content/uploads/2017/08/DOLORES-EMOCIONALES-1-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2215, 0, '', '', 'salud-por-que-es-importante-ser-puntual', '', '', '', '¿Por qué es importante ser puntual?', '', '', '\r\n<p>¿Eres puntual? ¿Eres impuntual? Tal vez nunca llegues tarde o tal vez nunca llegues a horario, pero más allá de las particularidades de cada uno, todos debemos reconocer que ser puntual es importante para los demás y beneficioso para uno mismo.</p>\r\n<p>No es fácil ser siempre puntual, o, dicho de otra manera, llegar siempre a tiempo. Entre los obstáculos que debemos sortear podemos citar el trayecto, el tránsito, los imprevistos y el tiempo de más que nos lleva hacer alguna tarea.</p>\r\n<p>Pero a pesar de todo esto, es importante llegar a horario. En el trabajo, por ejemplo, se considera generalmente que una persona puntual es alguien confiable y seguro. Alguien que llega tarde, puede ser visto como una persona que perjudica el trabajo de otros y hace que el suyo propio no sea de calidad. Un alumno que llega tarde puede perder información importante que va en detrimento de sus progresos escolares. Llegar tarde a una cita con el médico o con el dentista, puede perjudicar los tratamientos que estamos recibiendo.</p>\r\n<p>Existen sin embargo lugares en donde se considera que la puntualidad no es tan importante. Dentro de este contexto, rápidamente podemos tomar el hábito de llegar siempre tarde y es por eso que es esencial cultivar el deseo de ser puntual. Para esto, es muy útil comprender la importancia de ser puntual. ¿Por qué motivos debemos ser puntuales? ¿Cómo lograr ser puntual? ¿Qué beneficios obtenemos con eso?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2215a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Respeto por el tiempo del otro.</strong></p>\r\n<p>Tal vez nunca lo hayas analizado de esta manera, pero es importante entender que llegar tarde implica no respetar el tiempo de los demás. Esta persona que tiene una cita, seguramente hizo esfuerzos, le llevó tiempo estar presente y llegar tarde a su encuentro es no reconocer los esfuerzos, ni valorar el tiempo que dedicó a ello.</p>\r\n<p>¿De qué otra manera podríamos calificar eso si no es como una falta de respeto hacia el otro? Los minutos perdidos esperando a que tú llegues, jamás se recuperarán. Siendo puntuales, estamos respetando ese tiempo precioso que nos han concedido.</p>\r\n<p><strong>2) Ser puntuales aporta orden a nuestras vidas.</strong></p>\r\n<p>Una palabra que combina muy bien con puntualidad es “organización”. La persona puntual es organizada y precavida, ya que se toma su tiempo y pone cuidado en verificar con antelación el trayecto que debe hacer, cuánto tiempo le va a llevar, conoce exactamente los temas que se tratarán y los prepara con anticipación. Muchas veces nuestra impuntualidad o nuestras tardanzas se deben a la falta de organización.</p>\r\n<p><strong>3) La puntualidad nos hace disciplinados.</strong></p>\r\n<p>Una vez que nos hemos acostumbrado a prever, a organizar y a ordenar; generamos en nosotros mismos una disciplina que no sólo redunda en ser puntuales y respetuosos del tiempo ajeno, sino que al mismo tiempo repercute en otros aspectos de nuestra vida. Muchas veces los imprevistos surgen sin que podamos hacer nada con respecto a eso, pero otras veces las situaciones se complican debido a la falta de orden y disciplina.</p>\r\n<p><strong>4) Ser puntual, genera empatía.</strong></p>\r\n<p>¿Alguna vez te pasó tener un sentimiento negativo hacia alguien que te ha faltado el respeto? Claro que sí, nadie quiere sentirse ofendido. De modo que ser puntual, genera en los otros un sentimiento positivo que nos predispone para bien, sobre todo cuando se trata de encuentros con personas a quienes no conocemos o con quienes tenemos muy poca confianza. Digamos que, ser puntual y llegar a horario, genera buena predisposición en los otros.</p>\r\n<p><strong>5) Ser puntual, nos hace respetables y respetados.</strong></p>\r\n<p>Hoy en día los valores se han desdibujado un poco, de modo que expresar respeto por el tiempo ajeno, e interés por la actividad que vamos a desarrollar con otros se refleja también en el hecho de ser puntual.</p>\r\n<p>Te darás cuenta de que quienes llegan a horario y cumplen con la responsabilidad asumida de asistir a un encuentro en el horario establecido, automáticamente son puestos en un lugar de privilegio y de respetabilidad.</p>\r\n<p><strong>6) Ser puntual, demuestra que somos personas de palabra.</strong></p>\r\n<p>Nada más incómodo que tratar con una persona que no mantiene sus promesas. Si hemos asumido la responsabilidad de estar en un lugar o de llegar al encuentro de alguien en un determinado horario, es equivalente a haber dado la palabra y en eso también implicamos una parte de nuestro honor como personas.</p>\r\n<p>Cuando tenemos una cita con alguien, respetar el horario que hemos fijado hace que automáticamente nuestra palabra sea un compromiso sagrado que una vez que se empeña, no puede cuestionarse.</p>\r\n<p><strong>7) Ser puntuales nos hace dignos de confianza.</strong></p>\r\n<p>¿Confiarías en alguien que no puede asumir sus compromisos? Si alguien que te promete estar ahí cuando lo necesitas y cuando llega el momento te encuentras solo, entonces asumes que no es digno de confianza y que es alguien con quien no se puede contar. Las personas que no tienen noción del tiempo se perjudican a sí mismas y perjudican a otros.</p>\r\n<p><strong>8) Ser puntual, te da seguridad.</strong></p>\r\n<p>¿Ya te sucedió de llegar tarde a una reunión e intentar recuperar el hilo de lo que se está hablando sin poder lograrlo? Si no saliste con el tiempo previsto y corriste detrás del autobús, o te quedaste atascado en un embotellamiento, es difícil después recuperar el tiempo perdido.</p>\r\n<p>La mezcla de stress y adrenalina no hacen que tu tiempo sea productivo. Por el contrario, llegando a horario, e incluso con algunos minutos de anticipación, te queda tiempo para ordenar ideas y abordar tu encuentro, tu reunión o tu cita de manera más tranquila y segura.</p>\r\n<p><strong>9) Puntualidad y confianza en sí mismo.</strong></p>\r\n<p>Antes de hablar de la confianza que nos dan los demás por ser puntuales, hablemos de la confianza en uno mismo. Llegando a horario nos probamos a nosotros mismos que podemos mantener nuestras promesas, que podemos sostener un compromiso por muy pequeño que sea. Este es un mensaje muy fuerte que debemos mantener en mente y al que debemos recurrir cada vez que nos planteamos objetivos mayores y más importantes.</p>\r\n<p>Son estas pequeñas victorias las que nos preparan para futuros y mayores desafíos que vendrán.</p>\r\n<p><strong>10) La impuntualidad nos hace perder oportunidades.</strong></p>\r\n<p>¿Estaban asignando temas y llegaste tarde? ¿Tuviste que conformarte con uno de los menos atractivos? Llegar tarde implica perder oportunidades, porque probablemente debas atenerte a la decisión de otros o aceptar opciones que no eran las más atractivas.</p>\r\n<p>Estar antes para poder tomar la delantera, es una forma también de respetarnos a nosotros mismos.</p>\r\n<p>Si te sentiste identificado con algunas de estas consignas o consideras que debes mejorar tu control del tiempo, te sugerimos algunas formas de organizarte para que nunca más llegues tarde. Toma nota de estas sugerencias.</p>\r\n<p><strong>Antes de salir:</strong></p>\r\n<p>- Prepara la ropa que vas a ponerte la noche anterior.</p>\r\n<p>- Termina todas las tareas que tengas pendientes, como imprimir documentos o enviar e-mails. ¡No dejes nada para el día siguiente!</p>\r\n<p>- Prepara tu bolso con todo lo necesario para el día siguiente. ¡No empieces a buscar todo a último momento!</p>\r\n<p>- Deja todo a mano para preparar un desayuno rápido.</p>\r\n<p>- Ubica todo lo que vas a necesitar al día siguiente cerca de la puerta. (Portafolios, bolso, billetera, llaves, teléfono móvil, carpetas, notebook,etc).</p>\r\n<p>- Cuando regresas a casa, vuelve a ubicar todos estos elementos en un mismo lugar para no perder tiempo en buscarlos luego.</p>\r\n<p>- Guarda en tu auto todo lo que ya no necesites ese día y sepas que debes llevar al día siguiente.</p>\r\n<p><strong>Anticiparse a los atrasos:</strong></p>\r\n<p>- Los imprevistos surgen. Sal de tu casa con tiempo para poder hacer frente a estos obstáculos y poder llegar igualmente a horario.</p>\r\n<p>- Evita las circunstancias completamente previsibles como, por ejemplo, cargar combustible. Hazlo el día anterior. Si tomas el metro, asegúrate de tener tu ticket.</p>\r\n<p>- Verifica el estado del tránsito y los pronósticos meteorológicos. De esta manera sabrás si te encontrarás con dificultades que puedan demorarse.</p>\r\n<p>- Guarda siempre algo de dinero extra en caso de que debas tomar un taxi.</p>\r\n<p>- Si dependes de otra persona para llegar a destino, ten previsto un “plan B”, en caso de que no pueda trasladarte.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2215.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos? No dejes de compartirlos con amigos y familiares. ¡Todos pueden necesitarlos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 744, 28332, 0, 1, 0, '2018-08-22 10:59:04', 674, 0, 0, 0, 0, '', '1111', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2216, 0, '', '', 'salud-croque-madame-sandwich', '', '', '', 'Sandwich Croque Madame. ¿Te animás a prepararlo?', '', '', '\r\n<p>Cuando el Conde de Sandwich combinó distintos ingredientes dentro de dos panes para poder seguir comiendo sin interrumpir sus juegos de mesa, seguramente jamás imaginó que su “invento”, se volvería una forma de alimentarse práctica y versátil.</p>\r\n<p>Es verdad, el sandwich puede prepararse con distintos tipos de panes y podemos añadir todo lo que se nos ocurra, al mismo tiempo que podemos condimentar con todos los aderezos que nos gusten.</p>\r\n<p>Hoy vamos a conocer una alternativa de sandwich sumamente original que es un clásico de la cocina rápida francesa. Una forma diferente de preparar un sandwich con la que te vas a lucir.</p>\r\n<p>El “Croque Madame” es un sandwich que no incluye todos sus ingredientes dentro del pan. ¿Te resulta extraño? ¿Quieres saber de qué se trata?</p>\r\n<p><strong>¡Conozcamos la receta!</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes para dos personas:</strong></p>\r\n<p>- 4 rodajas de pan de molde.</p>\r\n<p>- 100 g de queso emmental.</p>\r\n<p>- 2 huevos.</p>\r\n<p>- 2 rodajas de jamón.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de manteca.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Precalentar el horno a 210°.</p>\r\n<p>- Enmantecar una rodaja de pan y colocar encima una rodaja de queso emmental.</p>\r\n<p>- Sobre una de los panes, agregar una feta de jamón y nuevamente otra de queso. Cubre con la primera rodaja de pan, de modo que el queso quede sobre la superficie.</p>\r\n<p>- Coloca los “croques” en el horno durante 15 minutos hasta que estén bien dorados. Retirar.</p>\r\n<p>- Cocinar los huevos en una sartén “al plato” y colocarlos uno a uno sobre los “croques”.</p>\r\n<p>A esta receta tradicional, puedes tomarla como base y agregar otras variantes como pollo, pavo, atún, tomate, mostaza u otros tipos diferentes de quesos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2216.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Con quién vas a compartir esta deliciosa receta?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 356, 6993, 0, 1, 0, '2018-08-27 13:07:52', 675, 0, 0, 0, 0, '', 'Sandwich Croque Madame', 'https://img.taste.com.au/ViRIogkA/w1200-h630-cfill/taste/2016/11/croque-madame-9789-1.jpeg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2217, 0, '', '', 'salud-acupuntura-japones-mano', '', '', '', 'Famosa técnica Jin Shin Jitsu para tratar dolencias y enfermedades con las manos.', '', '', '\r\n<p>El Jin Shin Jyutsu es un arte tradicional japonés que consiste en curar a través de las manos. Se trata de una práctica absolutamente simple que cualquiera puede hacer por sí mismo en cualquier lugar y en cualquier momento. Esta es una de las maneras de curar más simples porque no necesita ni medicamentos ni hierbas. Sólo necesitamos contar con las manos, poner voluntad y decisión en este sistema de curación para obtener resultados durables.</p>\r\n<p>Para comprender esta forma de curar, en primer lugar, debemos entender la filosofía médica japonesa de la antigüedad. Fundamentalmente, el cuerpo funciona gracias a un sistema de órganos combinados entre sí.</p>\r\n<p>Cada órgano se armoniza con su órgano par en un sano equilibrio. Cada sistema de órganos tiene una vía específica de energía llamada meridiano que recorre todo el cuerpo. La energía que se desplaza a través de esta vía se denomina “Ki”.</p>\r\n<p>Cada sistema de órganos rige al mismo tiempo nuestro cuerpo emocional. Esto permite crear un lazo entre nuestro cuerpo físico y nuestro cuerpo emocional. Cuando el “Ki” circula de manera correcta entre los meridianos, experimentamos emociones positivas como los sentimientos de felicidad y bienestar. Si el “Ki” está bloqueado, las emociones negativas surgen como ser la cólera, el miedo y la angustia.</p>\r\n<p>Estas emociones también se manifiestan en el plano físico. Cuando estamos felices, por lo general nos encontramos saludables, pero las emociones negativas producen síntomas específicos.</p>\r\n<p>Todos los meridianos convergen en un dedo que les corresponde. Tenemos la capacidad de reestablecer el buen flujo del “Ki” presionando sobre cada dedo según la emoción que resulta en un problema físico que nos afecta. Respirando profundamente y de manera tranquila, presionar sobre el extremo del dedo con el pulgar y el índice de la mano opuesta. Debemos practicar este método de sanación durante uno a cinco minutos en función del malestar que padece cada persona.</p>\r\n<p><strong>¿A qué órganos están ligados cada uno de nuestros dedos?</strong></p>\r\n<p>Dedo pulgar: si tienes problemas de depresión, de ansiedad o incluso síntomas físicos como problemas cutáneos, dolores de cabeza y dolores estomacales, entonces tal vez tu dedo pulgar puede ayudarte. Esto se debe a que según el Jin Shin Jyutsu, el pulgar está conectado al estómago y al bazo.</p>\r\n<p>Dedo índice: este dedo está ligado a los riñones y a la vejiga. Los síntomas emocionales que pueden curarse gracias a este dedo incluyen el miedo, la confusión y la decepción. Estimular el dedo índice puede ayudarte a controlar problemas como los dolores de muelas o de dientes, los dolores musculares, los dolores de espalda y los problemas digestivos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2217a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Dedo mayor: Este dedo está conectado al hígado y a la vesícula biliar. Estimularlo, puede ayudarte a aliviar síntomas como la migraña, la fatiga, los dolores menstruales y los dolores de cabeza en la zona de la frente. También puede ayudar a controlar las emociones como la cólera, la duda y la irritabilidad.</p>\r\n<p>Dedo anular: Este dedo está conectado a los pulmones y el intestino grueso. Estimular este dedo ayuda a controlar las emociones como la tristeza y el miedo. Los síntomas físicos que pueden curarse incluyen los problemas digestivos, el asma, los problemas respiratorios y las enfermedades en la piel.</p>\r\n<p>Dedo meñique: Este dedo está conectado al corazón y al intestino delgado. Los problemas óseos, las enfermedades cardíacas y el dolor de garganta son también otros síntomas que pueden ser curados a través de este dedo. Los síntomas emocionales incluyen la ansiedad, los nervios y la falta de confianza en sí mismo.</p>\r\n<p><strong>Consejos para practicar bien el Jin Shin Jitsu.</strong></p>\r\n<p>Con el fin de apuntar a un órgano en particular, toma el dedo que corresponda y con la otra mano ejerce una fuerte presión con el pulgar y el índice sobre este dedo durante tres a cinco minutos. Respira profundamente mientras realizas esta actividad y luego masajea todos tus dedos durante tres minutos más, de ambas manos.</p>\r\n<p>Un masaje completo de todos los dedos puede ayudar a distender y armonizar el cuerpo en su conjunto. Si tienes un dolor en cierta parte de tu cuerpo, esto indica generalmente que hay un estancamiento del “Ki” en esta región y el dedo correspondiente necesita ser masajeado y presionado.</p>\r\n<p>Una interesante técnica natural para aliviar ciertos malestares. ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 360, 18246, 0, 1, 0, '2018-09-04 14:22:46', 676, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.mihogarnatura.com/conoces-este-metodo-japones-tratar-enfermedades-traves-la-mano', 'https://www.mihogarnatura.com/wp-content/uploads/2016/11/metodo-japones-1-1-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2218, 0, '', '', 'salud-hombre-prefieren-mayores-de-40', '', '', '', '13 razones por las cuales los hombres prefieren a las mujeres mayores de 40 años.', '', '', '\r\n<p>En un mundo que venera la juventud, alcanzar una determinada edad equivale a recibir cierta discriminación, desprecio o segregación. Esto, todos lo sabemos, está muy presente en nuestras sociedades contemporáneas y desgraciadamente no es una prioridad que traten los grandes medios de comunicación. La discriminación que prevalece en relación a las personas de edad, es una injusticia que no se expresa pero que se evidencia cada vez más. Afortunadamente, hay algo positivo en medio de tanta negatividad; ya que los hombres revelan que se sienten más atraídos por las mujeres que pasaron los 40 años por las siguientes razones que vamos a detallar.</p>\r\n<p><strong>Las mujeres mayores de 40 años…</strong></p>\r\n<p>1) Asumen su cuerpo: una vez que han llegado a los 40 años, las mujeres terminan por aceptar su apariencia física y muchas de ellas no sienten ningún tipo de complejo en mostrar sus defectos. La sociedad pone mucha presión en las mujeres en lo que respecta a su apariencia física, una trampa en la que caen muchas jóvenes que creen que deben parecerse a esos falsos estándares de belleza. Las mujeres maduras por su parte, son más proclives a sentirse a gusto con sus propios cuerpos.</p>\r\n<p>2) No temen dejar su zona de confort: cuanto más envejecemos, más entendemos que la vida es una sola y hay que vivirla. Es por esto que las mujeres más jóvenes no se animan a correr riesgos y a lanzarse a la aventura.</p>\r\n<p><strong>Por el contrario, cuando las mujeres pasaron los 40 años, consideran todo esto estimulante y un desafío que quieren aceptar.</strong></p>\r\n<p>3) Tienen mayor determinación: las mujeres al alcanzar una determinada edad, no temen dejar su zona de confort y expresan su voluntad sin reparos al igual que son capaces de decir “no” cuando es necesario. Las mujeres más jóvenes pueden tener miedos con respecto a esto, mientras que las otras no se sienten obligadas a nada.</p>\r\n<p>4) Saben complacer a su pareja: las mujeres al llegar a los 40 e incluso más, tienen simplemente mucha más experiencia que las más jóvenes. Tanto en el ámbito profesional, familiar o sexual, saben cómo complacer y satisfacer a su pareja. A lo largo del tiempo, pudieron aprender todo aquello que le gusta o que no le gusta.</p>\r\n<p>5) No temen expresarse: las mujeres que alcanzan esta edad, conocen las consecuencias de sus palabras y no tienen miedo de hacerse oír sin importar la situación en la que se encuentren, sabiendo al mismo tiempo cuando es necesario callar. Es una especie de sabiduría que las mujeres adquirieron con el tiempo.</p>\r\n<p>6) Toman el control: como las mujeres que llegan a los 40 son mucho más conscientes y están mucho más dispuestas a decir exactamente qué es lo que quieren. Estas mujeres no tienen miedo de tomar la iniciativa, porque saben que los hombres aprecian esto aun cuando no lo confiesan.</p>\r\n<p><strong>Eso sí, las mujeres también saben cuál es el momento indicado para hacerlo.</strong></p>\r\n<p>7) Son independientes: es probable que estas mujeres no hayan sido mujeres mimadas durante toda su vida, porque debieron enfrentar situaciones que hicieron que con el tiempo se volvieran más independientes. Una mujer que sabe valerse por sí misma y que no espera nada de otros, siempre resultará muy atractiva a los ojos de un hombre.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2218a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>8) Son capaces de separar el amor del placer: desgraciadamente, muchos hombres jóvenes prefieren divertirse todo lo posible durante las primeras etapas de su vida, mientras que las mujeres a la misma edad, maduran mucho antes y prefieren una vida estable lo antes posible. Es ahí donde las mujeres maduras juegan su rol, ya que ellas saben la diferencia entre una aventura apasionada de una noche y una historia de amor, mientras que los más jóvenes se empeñan en conocer la diferencia entre una cosa y la otra.</p>\r\n<p>9) Mayor experiencia en las relaciones: alguien que tiene 40 años o más probablemente estuvo en pareja más de una vez y sin duda tiene claras las características que busca en una pareja potencial, al igual que las que no tolera. Esto hace a las mujeres maduras una mejor elección por parte de los hombres, porque saben muy bien lo que quieren.</p>\r\n<p>10) Saben mantener la calma: las mujeres maduras contrariamente a sus homólogas más jóvenes, ya vivieron un cierto número de cosas que han sumado como experiencias y no reaccionan de manera impulsiva e irracional a los problemas que se presentan en la vida. Tienen un excelente sentido del equilibrio.</p>\r\n<p>11) Son responsables: algunas mujeres jóvenes pierden de vista lo esencial y se desvían, del camino por el que deben seguir mientras que las mujeres maduras tienen sentido del deber y enfrentan sus responsabilidades de manera más eficaz.</p>\r\n<p>12) Tienen objetivos claros: las mujeres maduras actúan según un calendario personal muy estricto. Saben lo que deben hacer para alcanzar sus objetivos, en oposición a las más jóvenes que tienden a no sentir apremio para hacer avanzar las cosas.</p>\r\n<p>13) Son sabias: las mujeres maduras, a esta altura de su vida, ya han logrado controlar sus emociones y esto hace que puedan ser capaces de dar buenos consejos y orientar en un buen sentido tanto a sus parejas como a su entorno.</p>\r\n<p>A esta altura de su vida tiene una visión más interesante de las cosas, con objetivos claros y sin la necesidad de caer en la agresión ni en la dominación. Los consejos de las mujeres mayores son apreciados por los hombres.</p>\r\n<p>¿Conoces hombres jóvenes y mujeres mayores de 40 años? ¡Esta información podría interesarles! No dejes de compartir.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 367, 19198, 0, 1, 0, '2018-09-05 10:57:30', 677, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.santeplusmag.com/14-raisons-pour-lesquelles-les-hommes-preferent-les-femmes-de-plus-de-40-ans', 'https://www.santeplusmag.com/wp-content/uploads/14-raisons-pour-lesquelles-les-hommes-preferent-les-femmes-de-plus-de-40-ans.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2219, 0, '', '', 'salud-habitos-matinales-aumentar-de-peso', '', '', '', '6 hábitos matinales que te pueden hacen aumentar de peso y deberías evitar.', '', '', '\r\n<p>Todas las personas tenemos una rutina matinal que respetamos día a día. Algunos empiezan haciendo actividad física, otros beben agua o jugo de frutas y otros simplemente toman una ducha y se van a trabajar.</p>\r\n<p>Estos hábitos matinales se vuelven parte de nosotros mismos después de un tiempo, pero los expertos aseguran que algunos podrían ser responsables de nuestro aumento de peso.</p>\r\n<p>Te presentamos cuáles son algunas de las teorías que podrían influir.</p>\r\n<p><strong>1) Vestirse en la oscuridad.</strong></p>\r\n<p>Esto puede parecer extraño, pero pronto comprenderás de qué se trata. Una vez que te levantes, debes abrir inmediatamente las ventanas y dejar que entre el sol.</p>\r\n<p>Muchas personas no lo hacen y se preparan en la oscuridad. Éste hábito puede ser culpable del aumento de peso tal cual lo reporta un estudio reciente. Éste estudio descubrió que las personas que reciben la luz del sol en su habitación ni bien se levantan, tienen un IMC (índice de masa corporal) más bajo que los que se visten en la oscuridad.</p>\r\n<p><strong>2) Pasar por alto el desayuno.</strong></p>\r\n<p>Este es un hábito absolutamente nocivo que no solamente nos hará ganar peso, sino que al mismo tiempo pondrá en peligro nuestra salud. Según la nutricionista Kathleen Alleaume, un desayuno sano debería preparar el terreno para nuestras próximas comidas. Un desayuno nutritivo mejorará nuestros hábitos alimentarios y esto tendrá un impacto importante en nuestro peso corporal.</p>\r\n<p><strong>3) Demasiado café y poca agua.</strong></p>\r\n<p>Beber una gran taza de café de la mañana sin perder nada de agua antes puede generar un incremento en el peso. El agua estimula esencialmente nuestro metabolismo y mantiene en estado de alerta nuestro cerebro.</p>\r\n<p>Además, el agua elimina las toxinas acumuladas en nuestros tejidos durante la noche, algo que podría impedir que nuestro metabolismo funcione como debe. Entonces, puedes tomar una taza de café en la mañana, pero no olvides beber un vaso de agua antes.</p>\r\n<p><strong>4) No hacer la cama.</strong></p>\r\n<p>No hacer la cama es otro mal hábito matinal que puede hacerte aumentar de peso. Sí, aunque no lo creas un estudio reciente reveló que el 20% de las personas que hacen su cama en cuanto se levantan tienen un IMC más bajo que las que no lo hacen.</p>\r\n<p>¿Te preguntas por qué? Bien, según este mismo estudio, las personas que hacen de manera habitual su cama cuando se levantan son también las personas que duermen mejor porque bien sabemos, que el sueño es un elemento esencial en la pérdida de peso.</p>\r\n<p><strong>5) No pesarse.</strong></p>\r\n<p>La escala del peso es un elemento con el cual mantenemos una relación de amor-odio. Queremos saber cuánto pesamos, pero también tenemos miedo del resultado. Según un estudio reciente que duró casi un año, cuanto más tardamos empezarnos, más aumentamos de peso. Es decir, que no pesarse de manera regular puede influir en nuestro peso.</p>\r\n<p>Obtenemos nuestro peso real cuando nos empezamos por la mañana, después de orinar y con ropa interior.</p>\r\n<p><strong>6) Dormir en exceso.</strong></p>\r\n<p>A menudo decimos que la falta de sueño nos hace comer más de lo que debemos, pero dormir en exceso tampoco favorable para la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Según un estudio publicado en la revista “Plos One”, dormir más de 10 horas de manera regular, provoca un alza del índice de masa corporal. Debemos recordar que los adultos necesitamos entre 7 y 8 horas de sueño diarios.</p>\r\n<p>Éstos son algunas de las teorías por las cuales ganamos peso con hábitos simples que practicamos en la mañana. Intenta cambiar estas rutinas y complementarlas con una dieta equilibrada y saludable, además de actividad física.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 263, 10221, 0, 1, 0, '2018-09-06 13:39:02', 678, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.astucesnaturelles.net/6-habitudes-matinales-train-de-faire-gagner-poids', 'https://www.astucesnaturelles.net/composants/uploads/2018/05/7580e210cb898bd57a34ce81c09bf3cb-728x387.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2220, 0, '', '', 'salud-indicios-intolerancia-gluten', '', '', '', '7 señales que indican una posible intolerancia al gluten.', '', '', '\r\n<p>La intolerancia al gluten se ha vuelto una condición bastante común. Esto puede llevar a algunas personas a tener reacciones después de haber ingerido gluten, una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno.</p>\r\n<p>Cuando una persona consume gluten, el cuerpo reacciona mediante una respuesta inmunitaria anormal y ataca los intestinos. Los daños alteran la capacidad natural del cuerpo para absorber los nutrientes. Veremos cuáles son esas reacciones adversas que indican que puedes padecer la enfermedad celíaca.</p>\r\n<p><strong>1) Confusión mental.</strong></p>\r\n<p>Este puede ser un síntoma bastante confuso de la intolerancia al gluten, ya que puede ser provocado por distintas patologías. Sin embargo, puede ser un síntoma de celiaquía.</p>\r\n<p>En un artículo titulado “Sensibilidad al gluten como enfermedad neurológica” publicado en el Journal of Neurology, se da cuenta de que se descubrió que la inmunoglobulina, que es una clase de anticuerpo, reacciona de manera anormal al gluten y que la reacción contribuye a reducir la función cognitiva.</p>\r\n<p><strong>2) Aumento de peso injustificado.</strong></p>\r\n<p>El aumento de peso se debe a una absorción parcial provocada por la permeabilidad de las paredes intestinales debido a la intolerancia al gluten y a la inflamación sistemática, desencadenada por el mismo gluten. Quienes sufren de intolerancia, deben eliminar de su alimentación los cereales que lo contienen y recuperarán su peso normal.</p>\r\n<p><strong>3) Debilitamiento del sistema inmunológico.</strong></p>\r\n<p>Si padeces de intolerancia al gluten, los anticuerpos IgA tienen un efecto contrario sobre nuestro sistema inmunitario. Estos anticuerpos, que se encuentran en el tracto gastrointestinal y en la saliva, son la principal respuesta del cuerpo a los resfríos, las gripes u otras enfermedades.</p>\r\n<p><strong>4) Problemas dentales.</strong></p>\r\n<p>Un estudio publicado en el “BMS Gastroenterology”, reveló que existe una conexión entre la intolerancia al gluten y una condición denominada estomatitis aftosa, ligada a las úlceras bucales y a las aftas. La mala absorción puede provocar que las personas intolerantes al gluten, tengan un débil índice de calcio y bien sabemos que este mineral es vital para nuestra buena salud dental.</p>\r\n<p><strong>5) Dolores de cabeza.</strong></p>\r\n<p>Las migrañas pueden ser muy dolorosas y son más habituales en las personas con intolerancia al gluten. Un estudio reciente descubrió que el 56% de las personas analizadas intolerantes al gluten, padecían de migrañas.</p>\r\n<p><strong>6) Problemas en la piel.</strong></p>\r\n<p>La intolerancia al gluten está ligada al eczema, el acné y la dermatitis herpetiforme (DH), debido a que la mala absorción afecta la piel. Estos síntomas son irritaciones, picazón, erupciones cutáneas, quemazón y ampollas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2220.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Cansancio y fatiga.</strong></p>\r\n<p>Los síntomas son muy similares a la confusión mental, ya que los mecanismos aún son un misterio. Existen pocas investigaciones científicas sobre este tema, pero los expertos médicos, afirman que la intolerancia al gluten&nbsp; puede provocar cansancio y fatiga en razón del deterioro de las reservas de energía y de la inflamación del cuerpo.</p>\r\n<p>Estos son algunos de los indicadores que pueden presentarse en caso de que padezcas de la enfermedad celíaca. No dejes de consultar con un profesional.</p>\r\n<p>¡Comparte esta información tan importante!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 319, 25296, 0, 1, 0, '2018-09-10 18:33:53', 679, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.astucesnaturelles.net/7-signes-prouvant-avez-intolerance-gluten', 'https://www.astucesnaturelles.net/composants/uploads/2018/06/a8a63a379d50a84b4d677fee02906fcc-728x387.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2221, 0, '', '', 'salud-dolor-espalda-remedios-caseros', '', '', '', '4 remedios caseros para aliviar el dolor de espalda.', '', '', '\r\n<p>Los dolores de espalda pueden originarse por diversos motivos, tales como la tensión muscular, una mala alimentación, la falta de actividad física, la artritis, un esfuerzo físico excesivo, malas posturas al sentarnos e incluso, pueden aparecer durante el embarazo.</p>\r\n<p>Estos dolores pueden volverse un problema porque poco a poco nos van confinando a la inactividad y hace que las tareas cotidianas más simples, se conviertan en una misión imposible. Afortunadamente, contamos con tratamientos naturales que pueden brindar alivio al dolor y permitirte disfrutar nuevamente de la vida.</p>\r\n<p><strong>1) Jengibre.</strong></p>\r\n<p>La raíz de jengibre, utilizada para evitar los vómitos, puede ser útil en el tratamiento de los dolores de espalda. Los compuestos antiinflamatorios presentes en el jengibre, actúan como analgésicos. Todo lo que debemos hacer es aplicar pasta de jengibre en la zona afectada y luego, aceite de eucaliptus.</p>\r\n<p>Otra opción consiste en cortar finas láminas de jengibre, colocarlas en una cacerola con una taza y media de agua y dejar hervir por 10 minutos. Una vez que la preparación enfríe, colar. Agregar miel y beber. Este té de jengibre puede beberse de 2 a 3 veces al día, hasta notar una mejora.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2221.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Hojas de albahaca.</strong></p>\r\n<p>Las hojas de albahaca también pueden ser de gran ayuda para el dolor de espalda. Hervir algunas hojas de albahaca en una taza y media de agua hasta que el líquido reduzca a la mitad. Dejar enfriar hasta que tome temperatura ambiente y agregar una pizca de sal. Beber de una a dos tazas diarias, dependiendo de la intensidad del dolor.</p>\r\n<p><strong>3) Semillas de amapola.</strong></p>\r\n<p>Las semillas de amapola funcionan de maravillas como remedio para el dolor de espaldas. Muele 1 taza de semillas con ½ taza de azúcar granulada. Consume 2 cucharaditas de café de esta mezcla dos veces al día y luego, bebe un vaso de leche.</p>\r\n<p><strong>4) Aceite de hierbas.</strong></p>\r\n<p>Masajear la espalda con un aceite a base de hierbas, puede ayudar a distender los músculos y así aliviar el dolor. Puedes utilizar cualquier aceite vegetal como ser aceite de eucaliptus, de almendras, de oliva o de coco. Calentar el aceite hasta que esté caliente y frotar la espalda adolorida con suavidad.</p>\r\n<p>Excelentes métodos naturales para terminar con el dolor y mejorar la movilidad.</p>\r\n<p>Comparte estos interesantes remedios caseros.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 657, 28044, 0, 1, 0, '2018-09-12 19:19:46', 680, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.astucesnaturelles.net/remedes-maison-soulager-mal-de', 'https://www.astucesnaturelles.net/composants/uploads/2018/08/58cd0dc478ab67234d31c595e6a45e72-728x387.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2222, 0, '', '', 'salud-deportes-ideales-perder-peso', '', '', '', '¿Cuáles son los deportes ideales para perder peso y no sufrir?', '', '', '\r\n<p>Además de una alimentación adecuada, variada y hábitos de vida saludables, la actividad física es muy útil cuando se trata de bajar de peso. Pero cuando tomamos ésta sana decisión muchas veces no tenemos claro qué deporte es el mejor para quemar las calorías necesarias para notas ese descenso de peso esperado.</p>\r\n<p>Conozcamos 4 de los deportes más recomendados para acompañar una alimentación equilibrada.</p>\r\n<p><strong>1) Running.</strong></p>\r\n<p>Este el deporte por excelencia cuando queremos bajar de peso. Los ritmos se determinan de acuerdo a las posibilidades de cada persona y permite quemar hasta 800 calorías por hora manteniendo un ritmo estándar.</p>\r\n<p>Mejora el rendimiento, es ideal para prevenir la celulitis y puede adaptarse tanto al campo como a la ciudad.</p>\r\n<p>Para obtener los resultados esperados, se recomienda correr durante 45 minutos, a razón de 3 veces por semana manteniendo una velocidad media, combinando con trote y algunos minutos de mayor intensidad.</p>\r\n<p>Recuerda que sólo una práctica regular te permitirá alcanzar tus objetivos.</p>\r\n<p><strong>2) Natación.</strong></p>\r\n<p>La natación es otro deporte muy eficaz para adelgazar. Permite quemar entre 400 y 600 calorías por hora según el tipo de nado que se practique. Las sesiones deben durar como mínimo 40 minutos nadando a un ritmo moderado, para que veamos los resultados. La natación tiene como principal ventaja, trabajar todos los músculos del cuerpo, lo que al mismo tiempo contribuye a un moldeado armonioso de la silueta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2222.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Step.</strong></p>\r\n<p>El “step” es un tipo de ejercicio aeróbico que acompaña el proceso de pérdida de peso, con la ventaja de que puede practicarse en la comodidad del hogar. El step es un deporte cardiovascular muy eficaz que permite quemar hasta 500 calorías por hora, de acuerdo a la intensidad con la que se lo practique, además de adaptar las sesiones a los complementos utilizados y al aumento progresivo del ritmo mientras se lo realiza.</p>\r\n<p>Los miembros inferiores son los que realizan el mayor esfuerzo al practicar step, pero también intervienen el resto de los músculos del cuerpo.</p>\r\n<p><strong>4) Ciclismo.</strong></p>\r\n<p>La bicicleta es un medio de transporte ecológico que te permite un descenso de peso con un nivel bajo de cansancio y de esfuerzo. Pedalera durante 20 minutos, tres veces por semana implica una quema de calorías asegurada al mismo tiempo que fortaleces piernas y glúteos.</p>\r\n<p>También es beneficioso para promover la circulación sanguínea, que redundará en un beneficio para el corazón.</p>\r\n<p>Los músculos de los antebrazos, pectorales y dorsales, se fortalecen y tonifican.</p>\r\n<p>Estas son las mejores alternativas que puedes utilizar para empezar con tu proceso de pérdida de peso. ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 315, 11534, 0, 1, 0, '2018-09-14 13:11:48', 681, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.e-sante.fr/poids-ideal-quel-sport-faut-il-privilegier/actualite/615555', 'https://e.mcdn.fr/files/images/article/8/2/9/5308928/6585016-inline.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2223, 0, '', '', 'salud-sintomas-retencion-liquidos', '', '', '', '¿Cómo saber si estoy reteniendo líquidos y cómo disminuirla?', '', '', '\r\n<p>Cuando el cuerpo no elimina por completo el agua que ingerimos en forma de bebidas y alimentos, el organismo retiene ese líquido y se inflama.</p>\r\n<p>Esto se produce de manera pasajera ya que, de otra forma, nuestro organismo nunca terminaría de inflamarse. Durante un tiempo, el cuerpo puede almacenar un suplemento de agua que puede ser originado por un problema de salud, acumularse en un cierto lugar del organismo y provocar un edema.</p>\r\n<p>Una retención de agua se manifiesta con un incremento de peso inexplicable que puede llegar hasta los dos kilos.</p>\r\n<p>La retención puede producirse a nivel de los senos, en el vientre, en los tobillos, las piernas e incluso en el resto del cuerpo.</p>\r\n<p>Este tipo de retenciones de líquido normales no se asocian con una enfermedad. La más frecuente concierne a las mujeres en período premenstrual. Los signos de una retención de líquidos se manifiestan los días precedentes a las menstruaciones, debido a cuestiones hormonales. El incremento de peso se nota de manera abrupta y puede ir de los 500 g a los 2kg, asociado a una inflamación y a un aumento de la sensibilidad de los senos.</p>\r\n<p>Éste tipo de retención de líquido no necesita de ningún tipo de tratamiento y el fenómeno desaparece en uno o dos días después de la llegada de la menstruación. En este momento, la mujer puede observar un incremento de la necesidad de orinar ya que de esta manera el agua acumulada se elimina del organismo.</p>\r\n<p>La retención de líquidos puede también estar ligada a una inmovilidad prolongada. Los largos viajes en avión o en auto, pueden provocar una retención de líquido debido a que no movemos los músculos de las piernas durante horas. En este caso, los pies y los tobillos se inflaman.</p>\r\n<p><strong>Retención de líquidos en relación a una enfermedad.</strong></p>\r\n<p>Una retención de líquidos también puede deberse a distintas enfermedades. El edema puede afectar diferentes zonas del cuerpo.</p>\r\n<p>- Insuficiencia venosa de los miembros inferiores. Cuando las venas de los miembros inferiores no logran hacer circular la sangre hacia el corazón, puede producirse un edema en los pies en los tobillos.</p>\r\n<p>El tratamiento consiste en controlar la insuficiencia venosa.</p>\r\n<p>- Insuficiencia cardíaca. Si el corazón, que actúa como bomba, realiza mal su trabajo, la sangre no puede circular de manera correcta. Esto también produce edema de pies y tobillos.</p>\r\n<p>En los casos más graves, puede producirse un edema de pulmón que dificulta la respiración.</p>\r\n<p>- Ascitis. La ascitis consiste en una retención de líquido en el vientre, más exactamente en la cavidad peritoneal. A menudo se relaciona con una enfermedad del hígado o una inflamación del peritoneo, membrana ubicada en el interior del vientre.</p>\r\n<p>- Alergias. Con ciertas alergias se observa un edema localizado. Por ejemplo, una picadura de abeja en la mano puede inflamar todo el brazo.</p>\r\n<p>- Medicamentos. Los corticoides (medicamentos a base de cortisona) tienen tendencia a generar inflamación. La nifedipina, puede generar edema en los miembros inferiores.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2223a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué podemos hacer contra la retención de líquidos?</strong></p>\r\n<p>Si tu primera opción es dejar de beber líquidos, esto no contribuye en nada bueno. En efecto, el cuerpo retiene el agua a causa de un desequilibrio o de una anomalía y no porque haya un aporte excesivo de agua.</p>\r\n<p>Cuando la retención de líquidos se produce como consecuencia de una inmovilidad prolongada, podemos prevenirla utilizando medias de contención o descanso y tomando la precaución de mover de manera frecuente las piernas.</p>\r\n<p>Si no, en relación a los otros casos, el tratamiento para la retención de líquido consiste en aliviar la enfermedad que la provoca.</p>\r\n<p>Si no sufres de ninguna enfermedad en particular, pero igualmente padeces de retención de líquidos durante los días previos a la menstruación o al día siguiente de una comida demasiado salada o condimentada, existen soluciones complementarias a base de hierbas.</p>\r\n<p><strong>Algunas de las más utilizadas son:</strong></p>\r\n<p>- Perejil.</p>\r\n<p>- Cola de caballo.</p>\r\n<p>- Flor de Jamaica.</p>\r\n<p>- Diente de león.</p>\r\n<p>- Té verde y piña.</p>\r\n<p>- Barba de maíz.</p>\r\n<p>- Jengibre y canela.</p>\r\n<p>- Ortiga.</p>\r\n<p>- Cardo mariano.</p>\r\n<p>- Llantén.</p>\r\n<p>- Gordolobo.</p>\r\n<p>- Verbena.</p>\r\n<p>- Laurel.</p>\r\n<p>Sin embargo, nunca utilices este tipo de productos de manera crónica sin la recomendación médica correspondiente. Incluso las plantas, presentan algunas contraindicaciones y efectos secundarios.</p>\r\n<p>¡Comparte este artículo tan útil!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 541, 13505, 0, 1, 0, '2018-10-02 15:22:42', 682, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.e-sante.fr/est-ce-que-je-fais-retention-eau/actualite/1404', 'https://e.mcdn.fr/files/images/article/2/3/8/2703832/vignette-focus.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2224, 0, '', '', 'salud-los-objetos-mas-sucios', '', '', '', 'Top 15: Los objetos más sucios que un baño público.', '', '', '\r\n<p>Si crees que un baño público es el lugar más sucio y en el que puedes encontrar la mayor concentración de bacterias, te podemos asegurar que te equivocas.</p>\r\n<p>Si formas parte de las personas que son reticentes a la idea de utilizar baños públicos, este artículo podría volverte paranoico. En efecto, vamos a conocer los objetos que de manera cotidiana utilizamos y que pueden ser más sucios que un baño público. ¡Cuidado! Entre estos objetos alguno bien puede encontrarse cerca tuyo.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos los 15 objetos más sucios que utilizamos habitualmente.</strong></p>\r\n<p>1) Bolsos y carteras. Por lo general, las mujeres tenemos por hábito dejar la cartera o el bolso en el piso. Ya sea en el piso de un baño, de una cafetería, del metro o de un autobús, debemos saber que los gérmenes viajan sin ningún problema en las telas de las carteras que luego tocamos con nuestras manos.</p>\r\n<p>2) Pasamanos de escaleras y medios de transporte. Según Charles Gerba, biólogo de la Universidad de Arizona, es más seguro tomar contacto con el asiento de un baño público que con el pasamanos de una escalera, del metro o del autobús. Los baños no contienen más que una cincuentena de gérmenes diferentes, mientras que un pasamanos contiene cientos de millones de bacterias. Si un pasamanos tuviera 1 mg de materia fecal, un individuo podría infectarse con hepatitis A.</p>\r\n<p>3) Cubrecama de los hoteles. Contrariamente a las ideas recibidas, ciertos hoteles no cambian o no lavan los cubrecamas de manera frecuente. Como prueba, podemos nombrar el episodio del boxeador Mike Tyson, cuyo ADN fue encontrado en un cubrecama cuando fue acusado de violación.</p>\r\n<p>4) Pantalla de celulares. Según los investigadores en microbiología de la Universidad de Manchester, las pantallas de los celulares pueden ser verdaderas armas bacteriológicas que guardamos en nuestros bolsos y bolsillos, ya que un teléfono móvil puede contener 500 veces más de microbios que un baño público. Podemos encontrar así organismos microscópicos que van desde la Escherichia coli hasta la salmonela, pasando por los estreptococos o los estafilococos dorados.</p>\r\n<p>5) Teclado del ordenador. Los especialistas desaconsejan comer en el escritorio o sobre el teclado del ordenador, ya que los restos de comida se agregan a la saliva y los estornudos. Un verdadero festival de bacterias.</p>\r\n<p>6) Teclado numérico de los cajeros automáticos. Según el estudio realizado en Estados Unidos, los teclados numéricos de los cajeros automáticos pueden contener una bacteria denominada bacilo cereo (Bacillus Cereus), capaz de provocar en los seres humanos síntomas similares a los de una intoxicación alimentaria.</p>\r\n<p>7) Teléfono de escritorio. En el año 2004, un estudio demostró que un teléfono de escritorio utilizado en una empresa, contiene al menos 25.000 gérmenes diferentes. Por lo tanto, el mejor consejo es no sólo limpiar el aparato con un líquido desinfectante, sino también lavarse las manos de manera frecuente.</p>\r\n<p>8) Menú del restaurante. Los periodistas del "Journal of Medical Virology", publicaron un estudio revelando que las bacterias de la gripe pueden vivir alrededor de 18 horas sobre la superficie plástica de una carta de menú de un restaurante. ¡A lavarse las manos!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2224a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>9) Grifo de la cocina. El doctor Charles Gerba biólogo del medio ambiente en la Universidad de Arizona, reveló que debemos lavarnos las manos en un baño y no en una cocina. Después de haber manipulado productos como carne cruda, huevos, aves, esponjas, los grifos que se encuentran cerca de estos alimentos, también podrían verse contaminados.</p>\r\n<p>10) Aparatos de gimnasio. Un reciente estudio realizado en Estados Unidos reveló que el estafilococo aureus, resistente a la meticilina (estafilococo dorado, resistente a los antibióticos), fue encontrado en aparatos de musculación. Esta bacteria puede sobrevivir al menos un mes en superficies con restos de transpiración.</p>\r\n<p>11) Juegos de plaza. Materia fecal humana fue encontrada en ciertos juegos de plaza. Demás está decir que es fundamental que cada niño debe lavarse bien las manos luego de haberlos utilizado.</p>\r\n<p>12) Lentes 3D. Utilizados y reutilizados en las salas de cines, estos lentes pueden trasladar una innumerable cantidad de gérmenes incluidos los que provocan la conjuntivitis, infecciones cutáneas, intoxicaciones alimentarias, septicemia, neumonía o estafilococo dorado.</p>\r\n<p>13) Cepillos de dientes. Un cepillo de dientes mal enjuagado se vuelve el paraíso de los gérmenes y puede contaminarte con estreptococos, herpes, estafilococos y el virus de la influenza. Desde ya que nunca debe compartirse.</p>\r\n<p>14) Control remoto. El control remoto es un dispositivo que utilizamos de manera habitual y por lo tanto un objeto que rara vez limpiemos en profundidad. Puede portar numerosas bacterias y trasmitir enfermedades cuando fue manipulado por una persona enferma antes que nosotros.</p>\r\n<p>15) Refrigerador. Contrariamente a lo que se pueda pensar, el frío no elimina los microbios. Por el contrario, según los estudios, una temperatura que comprende los 2° y los 6° en un refrigerador oscuro y húmedo, favorece la proliferación de microbios. Es importante saber que los microbios pasan fácilmente de un alimento a otro dentro de este lugar encerrado.</p>\r\n<p>Como podemos ver, muchos de estos objetos conviven con nosotros de manera permanente. Es importante prestar atención a la higiene y el lavado de manos frecuente después de haberlos utilizado.</p>\r\n<p>¿Con quién vas a compartir esta información tan importante?</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 368, 18563, 0, 1, 0, '2018-10-03 14:52:49', 683, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.gentside.com/insolite/top-15-des-objets-plus-sales-que-la-cuvette-des-toilettes_art45737.html', 'http://img.gentside.com/article/top/decouvrez-le-top-15-des-objets-ou-surfeces-plus-sales-qu-une-cuvette-de-toilettes-dr_040a5dd53902b71bfb23703ed12276f256631f2e.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2225, 0, '', '', 'salud-proteina-de-soja-buena-o-mala', '', '', '', 'Proteína de Soja: ¿Buena o mala?', '', '', '\r\n<p>Mucho se ha hablado de los importantes nutrientes que contiene la soja y estos últimos años se ha convertido en una opción saludable y nutritiva para vegetarianos y veganos o para quienes son alérgicos a los productos lácteos, reemplazando de manera eficaz otros alimentos.</p>\r\n<p>Podemos consumir soja en su estado natural o convertirla en una variedad de productos que van desde el tofu y el tempeh hasta la leche de soja o el polvo de proteína de soja.</p>\r\n<p>Pero de un tiempo esta parte, han surgido controversias con respecto al consumo de este cereal; ya que algunos lo consideran un importante aporte en nutrientes para nuestro organismo y otros lo ven como un enemigo para la salud.</p>\r\n<p>Vamos a intentar analizar la evidencia para demostrar si la proteína de soja es buena o mala para nuestra salud.</p>\r\n<p>El polvo de proteína de soja proviene de las hojuelas de soja desgrasadas que se han lavado con alcohol o agua para eliminar los azúcares y la fibra dietética. Luego de este proceso, las hojas se deshidratan y se convierten en polvo.</p>\r\n<p>Se trata de un producto con bajo contenido graso y sin colesterol. La proteína de soja en polvo se utiliza para fabricar fórmulas de alimentos para bebés, así como también representa una alternativa a la carne y a los lácteos.</p>\r\n<p>Ahora bien, esta fuente concentrada de proteínas en polvo también contiene fitatos, un ácido orgánico presente en algunos vegetales, que pueden disminuir la absorción de los minerales.</p>\r\n<p>Por un lado, la diferencia que tiene con la mayoría de las proteínas vegetales, es que la proteína de soja es una proteína completa. Es decir, que contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo y que necesita obtener por medio de los alimentos.</p>\r\n<p>Cada aminoácido desempeña un rol en la síntesis de las proteínas musculares, pero los aminoácidos de cadena ramificada son los más importantes cuando se trata de desarrollar músculos.</p>\r\n<p>Los estudios demostraron que las personas que consumieron los aminoácidos de cadena ramificada, incrementaron la síntesis de proteínas musculares en un 22% en relación a quienes recibieron un placebo durante este experimento. En particular, los aminoácidos llamados leucinas, activan una vía particular que estimula la síntesis de proteínas musculares y ayudan a construir músculo.</p>\r\n<p>Sin embargo, otro estudio de revisión descubrió que la proteína del suero de la leche participa en la síntesis de proteínas musculares con mayor eficacia que la proteína de soja, sobre todo en personas jóvenes y en adultos mayores.</p>\r\n<p>Un dato a tener en cuenta, es que la soja puede brindar mayores beneficios cuando se combina con otras proteínas.</p>\r\n<p>Los estudios sugieren que la combinación de proteínas lácteas y de proteínas de soja inciden en una mayor síntesis de proteínas musculares.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2225.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿La soja puede ayudar a bajar de peso?</strong></p>\r\n<p>Las experiencias indican que las dietas hiper proteicas resultan eficaces a la hora de perder peso, aun cuando no se limiten de manera estricta las calorías y los nutrientes.</p>\r\n<p>Y esto también se ajusta a la proteína de soja, que demostró ser tan eficaz a la hora de perder peso como cualquier proteína de origen animal.</p>\r\n<p>Veamos este ejemplo de un estudio realizado en 20 hombres con sobrepeso. Unos participaron en una dieta alta en proteínas basada en soja y otros realizaron una dieta alta en proteínas basada en carne.</p>\r\n<p>Tanto el control del apetito como la pérdida de peso resultaron similares en ambos grupos, es decir; que los investigadores concluyeron que una dieta basada en proteínas de soja era tan efectiva para perder peso como una basada en proteínas de origen animal.</p>\r\n<p>Otro estudio similar e igualmente efectivo, se realizó utilizando proteína de soja en polvo.</p>\r\n<p>Asimismo, otra investigación llevada a cabo con pacientes diabéticos y obesos, demostró que reemplazar las comidas con proteína de soja como por ejemplo los batidos, pueden ser aún más efectivas que las dietas estándar que se realizan para bajar de peso. ¡La pérdida de peso puede llegar a ser el doble!</p>\r\n<p><strong>Beneficios para la salud.</strong></p>\r\n<p>Las investigaciones determinaron que incluir la proteína de soja en la dieta habitual puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud.</p>\r\n<p>Los alimentos a base de soja parecen tener efectos positivos en la salud del corazón, en la reducción del colesterol LDL y en los triglicéridos.</p>\r\n<p>Por otra parte, se han descubierto evidencias de que la soja puede tener un efecto preventivo con respecto al cáncer, en particular el cáncer de mama y puede reducir el riesgo de cáncer de próstata en hombres adultos mayores.</p>\r\n<p>Éstas investigaciones se encuentran en las preliminares y aún es prematuro brindar certezas ya que lo investigado hasta el momento no es concluyente.</p>\r\n<p><strong>Controversias y posibles perjuicios.</strong></p>\r\n<p>Pero no todo es positivo cuando hablamos de soja, ya que hay quienes no confían plenamente en este alimento. Como ya hemos aclarado, la proteína de la soja contiene fitatos a los que también se denomina “anti nutrientes”, ya que interfieren en la absorción de los minerales en el cuerpo.</p>\r\n<p>Otros interrogantes se plantean con respecto al perjuicio que puede provocar la ingesta de soja en la función tiroidea y en la producción de hormonas, ya que tiene un alto contenido en fitoestrógenos.</p>\r\n<p>Los fitoestrógenos son compuestos químicos que producen de manera natural algunas plantas y que tienen propiedades similares al estrógeno, pero el polvo de proteína de soja se produce con soja tratada con alcohol y agua, proceso que elimina buena parte del contenido de fitoestrógenos.</p>\r\n<p>Por el mismo motivo, muchos hombres dudan de la ingesta de la soja por el riesgo de disminución de los niveles de testosterona, aunque las investigaciones no han llegado a una conclusión al respecto.</p>\r\n<p>Dentro de los inconvenientes potenciales que se le atribuyen a la soja, encontramos los que se refieren a su consumo en general y no puntualmente a la proteína del polvo de soja.</p>\r\n<p>Podemos concluir que la soja es una fuente importante de proteínas, que ayudan al desarrollo muscular y que en líneas generales es seguro el consumo para la mayoría de las personas, además de ofrecer otros beneficios entre los que incluimos la pérdida de peso.</p>\r\n<p>Comparte con otros estas conclusiones sobre el consumo de soja y de polvo de soja.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 176, 5039, 0, 1, 0, '2018-10-04 18:29:26', 684, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/nutrition/soy-protein-good-or-bad', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/AN_images/soy-protein-good-or-bad-1200x628-facebook.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2226, 0, '', '', 'salud-azucar-provoca-diabetes', '', '', '', '¿El azúcar provoca diabetes? Mitos y realidades.', '', '', '\r\n<p>Al ser la diabetes una enfermedad que se caracteriza por los altos índices de azúcar en la sangre, es normal que nos preguntemos si consumir alimentos dulces puede ser el origen de este problema.</p>\r\n<p>Lo cierto es que muchos factores influyen en el riesgo de diabetes como por ejemplo la dieta en general, la genética o el estilo de vida; pero no debemos perder de vista que consumir grandes cantidades de azúcar incrementa el riesgo.</p>\r\n<p>La diabetes aparece cuando nuestro cuerpo ya no puede regular de manera efectiva los niveles de azúcar en la sangre. Puede suceder cuando el páncreas deja de producir suficiente insulina o cuando las células se vuelven resistentes a ella.</p>\r\n<p>Si no controlamos los altos niveles de azúcar en la sangre y esto se vuelve algo crónico, podemos provocar complicaciones como riesgo de enfermedad cardíaca, daño neurológico, complicaciones renales y otras consecuencias graves. Es por eso que controlar los niveles de azúcar debe ser una prioridad.</p>\r\n<p><strong>Existen dos tipos de diabetes.</strong></p>\r\n<p>Diabetes tipo I: surge como consecuencia de un sistema inmunológico deficiente que ataca el páncreas y disminuye la capacidad de producir insulina. Este es un tipo de diabetes particularmente poco frecuente que tiene un origen básicamente genético y que sólo representa entre el 5% y el 10% de los casos.</p>\r\n<p>Diabetes tipo II: ocurre cuando el páncreas deja de producir la cantidad de insulina necesaria o cuando las células del cuerpo no responden a la insulina que produce. Éste tipo de diabetes representa más del 90% de los casos que se ven habitualmente y que se originan principalmente por un estilo de vida deficiente y una dieta inadecuada.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo se metaboliza el azúcar?</strong></p>\r\n<p>Cuando hablamos de azúcar, pensamos principalmente en el azúcar de mesa o en los alimentos dulces que consumimos. A esto se lo denomina sacarosa.</p>\r\n<p>La sacarosa está formada por una molécula de glucosa y una de fructosa, unidas entre sí.</p>\r\n<p>Cuando llegan estas moléculas al intestino delgado son absorbidas por el torrente sanguíneo. Esto eleva los niveles de azúcar en la sangre y hace que el páncreas libere insulina.</p>\r\n<p>La insulina transporta esta glucosa a las células donde se metaboliza y se convierte en energía.</p>\r\n<p>Pero las células sólo necesitan una pequeña cantidad para obtener la energía, de modo que el resto se transporta al hígado y se convierte en grasa que luego se almacena.</p>\r\n<p>Es por eso que las ingestas elevadas de azúcar tienden a aumentar los niveles de triglicéridos que luego incrementan los riesgos de enfermedades cardíacas o de hígado graso.</p>\r\n<p>Al metabolizar la fructosa también elevamos los niveles de ácido úrico en la sangre. Un exceso de ácido úrico reciente las articulaciones y puede provocar una enfermedad llamada gota.</p>\r\n<p>Es decir, que consumir más azúcar de la que el cuerpo necesita para obtener energía, implica un riesgo de que se convierta en ácidos grasos que luego se almacena en distintas partes de nuestro cuerpo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2226.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Podemos afirmar que el consumo de azúcar aumenta el riesgo de diabetes?</strong></p>\r\n<p>Los estudios son contundentes: las personas que beben bebidas azucaradas de manera habitual tienen un 25% más de riesgo de desarrollar diabetes tipo II.</p>\r\n<p>Incluso, en las personas que no tienen sobrepeso, una bebida azucarada al día incrementa en un 13% este riesgo. Y esto se evidencia en las estadísticas que demuestran que los países con mayor consumo de bebidas azucaradas tienen las tasas más altas de diabetes tipo II, mientras que los que menos consumen tienen las tasas más bajas.</p>\r\n<p>Los estudios no son concluyentes y no prueban que el azúcar provoque diabetes, pero la asociación entre uno y otro es notoria.</p>\r\n<p>Lo cierto es que el azúcar puede incrementar de manera directa el riesgo de diabetes debido al impacto que ejerce la fructosa en el hígado por promover la inflamación, la resistencia la insulina localizada y el hígado graso.</p>\r\n<p>Estos efectos pueden desencadenar la producción anormal de insulina en el páncreas e incrementar el riesgo de diabetes.</p>\r\n<p>Pero uno de los riesgos más graves que conlleva el consumo excesivo de azúcar tiene que ver con que neutraliza la hormona leptina, también llamada “hormona de la saciedad”, evitando que registremos los alimentos que hemos consumido y provocando que sigamos comiendo en exceso. Esto evidentemente, nos conduce inevitablemente a aumentar de peso.</p>\r\n<p>La Organización Mundial de la Salud recomienda que el azúcar que agregamos a nuestra dieta no debe representar más del 10% de las calorías diarias que consumimos.</p>\r\n<p><strong>El azúcar natural no tiene el mismo efecto.</strong></p>\r\n<p>El azúcar natural que contienen las frutas y verduras no se incluyó en éstas durante la fabricación o el procesamiento y hace que este tipo de azúcar se digiera y se absorba de manera más lenta, algo que hace menos probable que cause picos de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Las frutas y verduras contienen mucha menos azúcar que los alimentos procesados. Incluso, algunas investigaciones afirman que comer al menos una porción de fruta al día reduce el riesgo de diabetes hasta en un 13%.</p>\r\n<p>Las opiniones son contradictorias con respecto al jugo de fruta, ya que varios estudios encontraron relación entre el consumo de jugo de fruta y el desarrollo diabetes debido tal vez al alto contenido de azúcar del jugo que no incluye la fibra de la fruta.</p>\r\n<p>De todas formas, esta afirmación no es concluyente.</p>\r\n<p>Otros edulcorantes naturales como la miel, el jarabe de arce o el agave también contienen sacarosa aun cuando provengan de fuentes vegetales naturales. Es decir que, si bien son más sanos y podemos incluirlos en la dieta, deben consumirse con moderación.</p>\r\n<p><strong>¿Los edulcorantes artificiales aumentan el riesgo de diabetes?</strong></p>\r\n<p>Estos edulcorantes artificiales simplemente tienen sabor dulce, pero es un dulce que los humanos no pueden metabolizar para obtener energía, por lo tanto endulzan, pero no suman calorías.</p>\r\n<p>De todas formas, los edulcorantes artificiales se han relacionado con el desarrollo de la resistencia de insulina y a la diabetes tipo II.</p>\r\n<p>Las bebidas endulzadas artificialmente se asociaron entre un 25% y un 67% con el riesgo de desarrollar diabetes tipo II.</p>\r\n<p>Si bien no hay resultados concluyentes con respecto a los edulcorantes artificiales y el riesgo de desarrollar diabetes, aún quedan muchas teorías por investigar.</p>\r\n<p>Una idea, es que los productos endulzados artificialmente generan mayor deseo de consumir productos dulces lo que nos lleva a un mayor consumo de azúcar y al incremento de peso. Es decir, que el riesgo de diabetes surge de manera indirecta.</p>\r\n<p><strong>Factores que influyen en el riesgo de diabetes:</strong></p>\r\n<p>- Exceso de peso.</p>\r\n<p>- Sedentarismo.</p>\r\n<p>- Tabaquismo.</p>\r\n<p>- Apnea de sueño.</p>\r\n<p>- Factor genético.</p>\r\n<p><strong>¿Qué alimentación se requiere para reducir el riesgo de diabetes?</strong></p>\r\n<p>Además de reducir el azúcar agregado, podemos realizar otros cambios en nuestra dieta que ayudan a alejar el riesgo de diabetes.</p>\r\n<p>- Alimentos integrales: frutas secas, frutas frescas, verduras, granos integrales.</p>\r\n<p>- Consumo de café.</p>\r\n<p>- Verduras de hoja verde.</p>\r\n<p>- Consumo moderado de alcohol.</p>\r\n<p>Sabemos que el cambio de hábitos abrupto es muy difícil de sostener, pero si su ingesta de azúcar es excesiva puede comenzar simplemente reduciendo el consumo de bebidas azucaradas, que resultan la principal fuente de azúcar agregada.</p>\r\n<p>Otra forma de controlar el consumo de azúcar, es vigilar las etiquetas de los productos que consumimos y estar atentos a los diferentes nombres que se utilizan para incluir el azúcar.</p>\r\n<p>Aprender a diferenciarlos, nos ayudará a reducir el consumo.</p>\r\n<p>¡Muy interesante artículo, además de útil! ¿Con quién vas a compartirlo?</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 390, 12945, 0, 1, 0, '2018-10-06 16:17:15', 685, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/nutrition/does-sugar-cause-diabetes', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/AN_images/does-sugar-cause-diabetes-1200x628-facebook.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2227, 0, '', '', 'salud-como-tomar-decisiones-a-largo-plazo', '', '', '', '¿Cómo tomar decisiones importantes a largo plazo de manera correcta?', '', '', '\r\n<p>Los libros de autoayuda intentan guiarnos en la resolución de problemas inmediatos, en cómo prestarle atención a nuestra intuición y en desarrollar un pensamiento rápido. Pero, ¿qué sucede con esas decisiones importantes que debemos tomar y que sabemos que van a afectar muchos años de nuestra vida o incluso nuestra vida entera?</p>\r\n<p>Nuestras historias de vida se componen precisamente de estas decisiones: con quién casarse, dónde vivir, cómo emprender un nuevo negocio, cuántos hijos tener y otras tantas decisiones que siempre suponen un antes y un después en la vida de cada ser humano.</p>\r\n<p>El autor de uno de los libros más vendidos titulado “De dónde vienen las buenas ideas”, Steven Johnson, acaba de publicar su nueva obra. Se trata de un libro llamado “Visionario”, en el que con especial maestría recurre a lecciones de la psicología social, la ciencia cognitiva, la estrategia militar y la planificación ambiental para guiarnos en el espinoso camino de cómo tomar las grandes decisiones de nuestras vidas que nos afectarán a largo plazo.</p>\r\n<p><strong>Para introducirnos en el tema, toma como ejemplo un acontecimiento que quedará grabado en la historia.</strong></p>\r\n<p>Cuando en el año 2011, los servicios de inteligencia estadounidenses descubrieron el lugar donde se hallaba oculto Osama Bin Laden, debieron evaluar y planificar con sumo cuidado las decisiones que debían tomar para que esa redada culminara de manera exitosa.</p>\r\n<p>Steven Johnson considera a estas personas héroes, no sólo por haber demostrado valor a la hora de ejecutar la acción, sino porque también debieron planear la operación en base a errores cometidos anteriormente y entonces así, tomar la mejor decisión.</p>\r\n<p>En el libro “Visionario”, Steven Johnson explica que esta misión demandó por parte de los ejecutores un pensamiento amplio para definir sus acciones de la mejor manera posible evaluando el espectro completo de la situación y una lista completa de potenciales opciones. Pensar en múltiples escenarios, explorar todas las posibles formas de que la misión pudiera salir mal y evaluar todos los riesgos.</p>\r\n<p>El ejemplo que utiliza el autor del libro intenta hacernos ver que, si bien es difícil no prestarle atención a la intuición y dejarnos dominar por la incertidumbre, de todas formas, podemos desarrollar herramientas que nos ayuden a mejorar nuestra capacidad para tomar decisiones.</p>\r\n<p>¿Y en qué consisten estas herramientas? Steven Johnson sostiene que uno de los hábitos que se destacan en las personas con un pensamiento a largo plazo tiene que ver con que leen novelas. Este, es un ejercicio ideal para viajar en el tiempo mental y generar empatía con nuestro futuro.</p>\r\n<p>Cuando nos enfrentamos a situaciones complejas en las que debemos tomar decisiones importantes, tendemos a tener una visión estrecha de las cosas. Para evitar esto, Johnson aconseja plantearse distintas opciones y evaluar qué alternativa tenemos en caso de que alguna de estas opciones se truncara.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2227.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero entonces, ¿cuál de todas estas opciones es la menos riesgosa? Después de haber planificado distintos escenarios y evaluado distintas estrategias, nunca podremos obtener una respuesta concreta a esta pregunta, porque el imprevisto y lo incierto no pueden analizarse fuera de su propio contexto, pero sí todas estas visiones complejas del futuro en relación a la decisión que debemos tomar nos preparan para lo que pueda surgir de manera inesperada.</p>\r\n<p>Cuando llega el momento de tomar la decisión, estos posibles escenarios, el tiempo que le das a tu mente para reflexionar, esos largos paseos en los que te dedicas a pensar, y un rato más en la ducha dejando vagar tu mente, te darán la respuesta.</p>\r\n<p>En un capítulo de su libro, el autor analiza los desafíos en cuanto a decisiones globales de alto riesgo: ¿cómo abordar el cambio climático? ¿Debemos comunicarnos con otras formas de vida extraterrestres? Para obtener respuestas a cuestiones sobre las que no podemos decidir, debemos convocar a expertos y esperar a que ellos decidan lo mejor.</p>\r\n<p>De esta misma manera, también nosotros debemos enfrentarnos a elecciones difíciles en donde nuestra visión puede ser borrosa, pero que puede aclararse cuando tomamos conciencia de que la mejor forma de predecir el futuro es tener claro lo impredecible que puede ser.</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 382, 14532, 0, 1, 0, '2018-10-06 17:25:37', 686, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.nytimes.com/2018/10/02/books/review/steven-johnson-farsighted.html', 'https://static01.nyt.com/images/2018/10/07/books/review/07Grant/07Grant-facebookJumbo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2228, 0, '', '', 'salud-10-consejos-de-la-abuela', '', '', '', 'Y vivieron felices para siempre: 10 Consejos de la abuela.', '', '', '\r\n<p>Lo reconozcamos o no, todos estamos en la perpetua búsqueda de consejos amorosos: leemos libros, consultamos a nuestras amigas, a nuestros amigos, pero… ¿Y si los mejores consejos vinieran de nuestras abuelas, en donde se combinan las buenas intenciones y la experiencia? Las recomendaciones de nuestras abuelas podrían resumirse en estos 10 consejos que siempre debemos tener en cuenta.</p>\r\n<p>1) Aprende a reparar: ¿qué quiere decir esto? Vivimos en épocas en que las relaciones han cambiado mucho y rápidamente algunos abandonan y eligen la opción de separarse o divorciarse. Siempre podemos tomar distancia de alguien que no nos hace felices, pero también podemos “reparar” una relación y evaluar las verdaderas razones para permanecer juntos. No se da un portazo por una discusión o un enojo. Cuando las cosas no funcionan, debemos buscar las soluciones juntos para tratar de superarlas.</p>\r\n<p>Tomémonos el tiempo de juntar las piezas rotas y pegarlas para reconstruir una relación. El lugar de las cosas importantes no necesariamente es la basura.</p>\r\n<p>2) Nunca irse a dormir enojados: en primer lugar, porque a nadie le hace bien dormir (o no dormir) con una angustia sin resolver. En segundo lugar, mañana será otro día y nadie quiere que empiece de manera desagradable. Entonces, lo mejor es forzar la comunicación y hablar del problema, que debe estar resuelto antes de irnos a dormir.</p>\r\n<p>3) No te alteres por un “sí” o un “no”: con este consejo, la abuela nos quiere mostrar que decir todo y decirlo rápido, es peligroso. Detrás del impulso, las palabras superan lo que pensamos. Es necesario tomarse un tiempo para reflexionar cuando estamos enojados. Cuando estamos alterados, debemos pensar bien lo que vamos a decir y debemos preguntarnos a nosotros mismos: ¿vale la pena decir esto que voy a decir? ¿Soy plenamente consciente de lo que quiero reprochar?</p>\r\n<p>4) No importa lo que la gente dice, importa lo que la gente hace: palabras, palabras, palabras… Una persona puede decir todo lo que se le ocurra, pero son sus actos los que cuentan. Alguien puede prometernos la luna, pero sólo sus atenciones y sus actitudes diarias, aún sin palabras, son las que evidencian sus verdaderos sentimientos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2228.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Sé libre: Este es un consejo que puede parecer opuesto a la idea de “vida en pareja”. Rápidamente podemos olvidar que el mundo no gira alrededor del otro. Nuestra libertad es vital.</p>\r\n<p>Conservemos nuestro propio universo, administremos nuestras finanzas, organicémonos como nos parezca y tomemos decisiones sobre nuestro futuro. ¡No olvides que sigues siendo una persona!</p>\r\n<p>6) Seamos cómplices: la complicidad en una pareja es muy importante. Opinar de manera similar, sentirse a gusto con la familia del otro, tener una buena intimidad, reírse de las mismas cosas… Estas son las mejores bases para avanzar en una relación. Si no nos divertimos juntos, la vida en pareja corre el riesgo de ser una cadena pesada para llevar.</p>\r\n<p>7) Mantengamos la pasión viva: nada es definitivo en una pareja. Siempre debemos seducir, atraer, agradar y sorprender. El amor necesita de atenciones, respeto y ternura.</p>\r\n<p>8) Aléjate de los indecisos: la abuela llama a las cosas por su nombre y aconseja que los hombres que parecen “dormidos”, que no tienen coraje y que son incapaces de tomar la iniciativa, deben quedar en el olvido. Si un hombre no toma determinaciones en su vida diaria, tampoco sabrá cómo actuar en una relación de pareja.</p>\r\n<p>Elijamos a un hombre que enfrenta la adversidad, que toma decisiones, que tiene proyectos individuales o de pareja, y que aun cuando se equivoque (porque nadie es perfecto), no baja los brazos y vuelve a empezar.</p>\r\n<p>9) Perdona o aléjate: aquí también la abuela nos habla bien claro. Si alguien nos lastima y decidimos perdonar, perdonemos y olvidemos. Saber perdonar es un arte y sabemos que muchas veces es difícil, pero si decidimos apostar nuevamente a una relación debemos recomenzar con buenas bases y sin rencores.</p>\r\n<p>Entreguemos nuevamente la confianza y si no podemos, debemos alejarnos. En este caso dar el portazo y no volver atrás, es lo mejor.</p>\r\n<p>10) No te apures: las mujeres vivimos en épocas diferentes a las que vivieron nuestras abuelas e incluso nuestras madres. Ya no tenemos la necesidad de encontrar rápidamente un marido para dejar la casa familiar. Tenemos tiempo para nosotras y para pensar. Aunque sintamos que estamos muy enamoradas, de nada sirve precipitar las situaciones y querer instalarse rápidamente al lado del otro, invadir su espacio y querer conocer a su familia.</p>\r\n<p>Disfrutemos del tiempo, conozcámonos, dejemos que la relación fluya, porque el último consejo de la abuela consiste en que la mejor forma de “saborear” el amor, es vivirlo paso a paso.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos de la abuela? No dejes de compartir y comentar tus experiencias y opiniones. ¡A otros pueden servirles!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 532, 21700, 0, 1, 0, '2018-10-08 13:36:58', 687, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.journaldesfemmes.com/couple/vie-a-deux/1309410-couple-conseils', 'https://img-3.journaldesfemmes.com/Bv0GBdC919QpYCtQc9Q-awtEJ0g=/910x607/smart/46445ba430124dac9a621c12bbd6fcad/ccmcms-jdf/10097463.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2229, 0, '', '', 'salud-top-10-consecuencias-ansiedad', '', '', '', 'Ansiedad: Este es el top 10 de las consecuencias para tu salud.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que los trastornos de ansiedad pueden tener graves consecuencias para tu salud?</p>\r\n<p>Está claro que nadie quiere sentirse estresado o ansioso, pero cuando la ansiedad se vuelve crónica, su impacto varía de una simple preocupación a un verdadero riesgo para la salud. Ya sea que tu episodio de ansiedad sea un evento aislado debido al estrés elevado o una potencial víctima de un trastorno de ansiedad crónico, la reacción física a esta emoción puede tener un impacto mucho más serio del que pensabas.</p>\r\n<p>Incluso quienes no sufren de episodios de ansiedad o de ataques de pánico, también resienten su salud cuando se ven afectados por episodios breves de estrés o de tensiones.</p>\r\n<p>Éstos son los impactos que la ansiedad genera en tu salud aun cuando sea un breve episodio o largos períodos de angustia.</p>\r\n<p>1) Problemas en la garganta. Ésos cambios en la voz que la vuelven más gruesa o ronca, parecen haber tomado el control de tus cuerdas vocales y son una reacción inmediata a una situación de estrés. Cuando los sentimientos de ansiedad se instalan, nuestro cuerpo redistribuye sus fluidos a lugares que considera esenciales, lo que provoca un espasmo de los músculos de la garganta que al mismo tiempo genera contracción y hace más difícil la deglución.</p>\r\n<p>2) Reacciones hepáticas. Cuando nuestro cuerpo se ve afectado por el estrés o la ansiedad el sistema suprarrenal produce una cantidad importante de cortisol, que es la hormona del estrés. La presencia de cortisol en grandes cantidades provoca una mayor producción de glucosa por parte del hígado con el objetivo de proveer energía en vista de que el cuerpo se ve amenazado y responde al reflejo de “combate-huida”.</p>\r\n<p>En la mayoría de las personas, este exceso de glucosa huele ser absorbido por el cuerpo sin mayores dificultades, pero para las personas con predisposición a la diabetes, este exceso de glucosa podría tener efectos nefastos en su salud.</p>\r\n<p>3) Reacciones cutáneas. Ésos sudores fríos o las mejillas arreboladas, son signos inmediatos de reacción al estrés y esto provoca cambios en el flujo sanguíneo. Cuando estamos ansiosos y nuestro cuerpo adopta el modo “combate-huida”, este redirige una mayor cantidad de sangre a los músculos que se trata nada más y nada menos que de un reflejo muy útil cuando es necesario. Sin embargo, si esta reacción dura mucho tiempo o se produce muy a menudo, puede generar diversas reacciones en la piel como ser un envejecimiento prematuro, sudoración inhabitual e incluso un aumento de las histaminas lo que puede generar inflamación. Según la University of Maryland Medical Center, los episodios severos de estrés o ansiedad pueden incluso provocar crisis de eczema.</p>\r\n<p>4) Un bazo hiperactivo. La ansiedad no afecta solamente los órganos más evidentes como el cerebro o el corazón, también afecta otros órganos que tienen una función interna como es el caso del bazo. Con el fin de proveer más oxígeno al cuerpo, el bazo segrega mayor cantidad de glóbulos rojos y blancos. Durante este proceso de reacción, el flujo sanguíneo aumenta de 300% a 400% en respuesta al reflejo “combate-huida”.</p>\r\n<p>5) Tensión muscular. Cuando la ansiedad nos domina, el cuerpo se crispa de manera natural algo que puede tensionar los grupos de músculos más importantes. El estrés o la ansiedad crónica pueden exacerbar esta tensión, lo que genera dolores de cabeza, hombros tensos, dolores de cuello e incluso migrañas. Las personas que permanentemente están estresadas tienen mayor riesgo de sufrir trastornos músculoesqueléticos crónicos.</p>\r\n<p>6) Impacto cardíaco. Las personas que sufren de estrés o ansiedad crónica tienen mayor riesgo de generar problemas cardiovasculares como consecuencia de su ritmo cardíaco constantemente elevado y de su hipertensión arterial y sobreexposición al cortisol. Según la American Psychological Association, una exposición prolongada al estrés puede provocar hipertensión, arritmias y un riesgo más elevado de infarto o de accidente cerebrovascular.</p>\r\n<p>7) Riesgo pulmonar. Los estudios demostraron que existe una conexión entre los trastornos de ansiedad y el asma. En efecto, los asmáticos son más susceptibles a los ataques de pánico. Según otro estudio realizado en la Universidad de San Pablo, también existiría un lazo entre la ansiedad, el asma y el equilibrio.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2229.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>8) Impacto cerebral. La reacción a la ansiedad más notoria es nuestra reacción psicológica. El estrés y la ansiedad crónicas afectan zonas de nuestro cerebro que son responsables de la memoria a corto y largo plazo además de estar implicadas en ciertas reacciones químicas de nuestro organismo, lo que puede generar al mismo tiempo desajustes hormonales.</p>\r\n<p>Además, el estrés crónico estimula permanentemente el sistema nervioso, lo que a su vez, puede tener un impacto sobre otros sistemas de nuestro organismo desencadenando reacciones físicas inútiles que provocan particularmente cansancio y fatiga.</p>\r\n<p>Las personas que sufren de ansiedad tienen dificultades para dormir, principalmente por que no dejan de darle vuelta a sus inquietudes. Según datos brindados por la Anxiety and Depression Association of America, el 54% de las personas afectadas por crisis de ansiedad afirman que el estrés tiene un impacto sobre la capacidad para conciliar el sueño y de este número, el 50% de los hombres y el 40% de las mujeres, afirman que esto tiene un impacto en su nivel de concentración al día siguiente.</p>\r\n<p>9) Impacto inmunológico. La exposición al estrés puede tener un efecto nefasto sobre nuestro sistema inmunitario que se ve debilitado e incluso anulado por la presencia del reflejo “combate-huida”. Estudios han demostrado que cuando estamos estresados somos más susceptibles de contraer un resfrío o somos más vulnerables a las infecciones y a las inflamaciones.</p>\r\n<p>10) Trastornos estomacales. Cuando reaccionamos al estrés, nuestro cuerpo no regula de manera adecuada las funciones digestivas. Un estrés crónico o agudo puede al mismo tiempo tener efectos a largo plazo sobre nuestros intestinos y sobre las sustancias nutritivas que allí se absorben, lo que puede provocar reflujo gástrico, dolor estomacal, diarrea e incluso la pérdida completa del control intestinal.</p>\r\n<p>Un estrés o una ansiedad a largo plazo pueden también tener un impacto sobre nuestro metabolismo que puede provocar sobrepeso u obesidad.</p>\r\n<p>Un estudio demostró que la secreción constante de cortisol puede generar una pérdida de sensibilidad a la insulina, mientras que otro estudio estableció una conexión entre la ansiedad y la presencia de úlceras, en adultos.</p>\r\n<p>¿Sufres de ansiedad, estrés o ataques de pánico? ¿Conoces a alguien que esté atravesando esta situación? ¡Comparte esta información!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 488, 22354, 0, 1, 0, '2018-10-10 12:55:55', 688, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.huffingtonpost.fr/2014/06/01/sante-anxiete-graves-consequences_n_5405785.html', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2230, 0, '', '', 'salud-perro-curioso', '', '', '', 'El Perro Curioso: Un cuento sobre el destino y la vida.', '', '', '\r\n<p>Nuestras emociones son la base de lo que consideramos ser feliz o no serlo y nos permiten identificar si nos sentimos bien, o por el contrario, nos sentimos deprimidos. Las emociones son repentinas, a veces intensas, violentas, son un motor o un freno, nos animan a actuar y en especial, a reaccionar. ¿Qué debemos comprender cuando estas emociones, malas o buenas, son provocadas por otros? ¿Cómo puede transformarse el otro en el espejo de eso que somos nosotros mismos?</p>\r\n<p>Rescatemos la frase del escritor Jack London en su libro “Martin Eden”, en la que hace referencia a lo que proyectamos y que al mismo tiempo vemos en los otros; tanto lo bueno como lo malo. “… Y no se dio cuenta de que eso tan hermoso que había visto en su mirada, no era más que el reflejo de lo que la suya proyectaba”.</p>\r\n<p>Este cuento sobre un perro curioso nos muestra de manera práctica cómo lo que transmitimos puede jugar a nuestro favor o puede convertirse en nuestro peor enemigo.</p>\r\n<p>En la profundidad de un bosque, un perro que caminaba solo, encontró una cabaña entre los árboles. La cabaña tenía el aspecto de no haber sido habitada durante muchos años, pero a pesar de eso, el perro no cedió a la tentación de entrar porque después de todo, no sabía con qué podía encontrarse. Finalmente, decidió que lo mejor era no ingresar.</p>\r\n<p>Pero como la curiosidad pudo más que él, al día siguiente volvió al mismo lugar y haciendo uso de todo su valor se acercó un poco más. Todavía no podía vencer el miedo a lo desconocido y a lo imprevisto y no hallaba suficiente coraje para entrar, pero la temperatura empezaba a volverse insoportable y los rayos del sol eran cada vez más intensos.</p>\r\n<p>El perro sabía que debía buscar cómo protegerse y venciendo sus últimas dudas, finalmente entró en la cabaña abandonada. “¡Hola!”, gritó. Nadie respondió. No había nadie. De pronto, en un rincón de la cabaña, vio una escalera y con mucho miedo, pero con decisión, subió lentamente los escalones.</p>\r\n<p>A partir de allí, su vida cambia por completo.</p>\r\n<p>El perro se encuentra al final de la escalera con un salón sorprendente, porque allí encuentra nada más y nada menos que un centenar de perros iguales a él que lo miran con curiosidad y que parecían estar esperándolo.</p>\r\n<p>De pronto, el perro se siente invadido por una sensación de paz y felicidad. Esos perros parecían amables y nada intimidantes y creyó que lo mejor era saludarlos. Levantó una de sus patas e hizo un gesto que los otros respondieron por igual. Todos lo saludaron. Pero también quiso hacerse escuchar, y entonces ladró, como símbolo de amistad, algo que los otros perros también hicieron.</p>\r\n<p>“¡Este lugar es increíble! – se dijo el perro a sí mismo - ¡Voy a volver siempre que pueda!”</p>\r\n<p>Varios días después, otro perro pasa por la cabaña abandonada del bosque, pero con mucho más miedo y más desconfianza, y también prefiere mantenerse alejado del lugar.</p>\r\n<p>Primero decidió explorar por los alrededores de la cabaña, pero sabía que nunca iba ingresar. Cada vez que volvía, era para cerciorarse de que estuviera vacía y de que no representara ningún peligro para él. Hasta que un día, una lluvia intensa y fría, no le deja más opción que entrar a la cabaña.</p>\r\n<p>Sabe que tiene miedo, pero también sabe que ese lugar puede ser un refugio; de modo que logra vencer su ansiedad y corre el riesgo. Sube las escaleras al igual que lo hizo el otro perro algunos días antes, pero a medida que iba avanzando escalón por escalón, su miedo y desconfianza aumentaban.</p>\r\n<p>¡Qué gran sorpresa! Después de todo, la cabaña no estaba inhabitada. El creyó que estaba solo, pero rápidamente se dio cuenta de su error cuando vio a cientos de perros que como él habían buscado refugio en esta cabaña abandonada.</p>\r\n<p>Inmediatamente se pone en guardia y se dispone a atacar al primero que se le acerque. De igual manera, los otros perros hicieron lo mismo. El perro empezó a ladrar con furia y a mostrar los dientes de manera agresiva. Los otros, le respondieron con la misma agresividad.</p>\r\n<p>Con la mayor rapidez, volvió sobre sus pasos y bajó la escalera a toda velocidad huyendo despavorido de ese lugar peligroso. “¡Jamás volveré a este lugar! ¡Esos perros son muy agresivos!”</p>\r\n\r\n<p>Fue tan rápida su huida que no tuvo tiempo de ver un cartel al final de la escalera que decía: “Casa de los Espejos”. Ni el primero ni el segundo perro se dieron cuenta de que esos perros que veían eran su propia imagen reflejada en los espejos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2230.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué conclusión podemos obtener?</strong></p>\r\n<p>A veces no queremos aceptar que lo que muchas veces vemos en otros es simplemente el reflejo de nosotros mismos. Todos sabemos que lo que recibimos de los demás es eso mismo que les damos, pero por algún motivo no podemos ponerlo en práctica. Quien es amable recibirá amabilidad y quienes agresivo, recibirá agresividad.</p>\r\n<p>Los seres humanos somos por naturaleza seres sociables y hemos nacido para vivir en grupos. Se trata simplemente de nuestra constitución biológica y cultural.</p>\r\n<p>De modo que cuando nos mostramos amables y gentiles es porque decidimos serlo, de la misma manera que cuando somos agresivos y violentos es porque también lo hemos elegido.</p>\r\n<p>Cada persona que se cruza en nuestras vidas es un referente indispensable para forjar nuestra propia personalidad que tiene que ver muchas veces con la decisión de querer ser como queremos ser.</p>\r\n<p>Cada una de estas personas es una “casa de espejos”, en la que nos reflejamos y que nos devuelve eso mismo que somos.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció este cuento imaginario y simbólico? ¿Estás de acuerdo con que recibimos lo que damos? Comparte tus opiniones.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 301, 7127, 0, 1, 0, '2018-10-11 14:04:06', 689, 0, 0, 0, 0, '', 'https://nospensees.fr/le-petit-chien-curieux-un-tres-beau-conte-sur-le-destin', 'https://nospensees.fr/wp-content/uploads/2018/01/image-chien.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2231, 0, '', '', 'salud-dejar-hijos-se-aburran', '', '', '', '3 razones para dejar que nuestros hijos se aburran', '', '', '\r\n<p>«¡Me aburro!» Una frase que escuchamos muy seguido los padres cuando nuestros hijos sienten que no tienen nada para hacer. ¡No te sientas culpable! ¿Sabías que un poco de aburrimiento no le hace mal a nadie? Al contrario, esto puede ser beneficioso para el desarrollo de la imaginación, entre otras cosas.</p>\r\n<p>Te vamos a contar buenas razones por las cuales debemos dejar que nuestros hijos se aburran un poco.</p>\r\n<p><strong>1) El aburrimiento favorece la creatividad.</strong></p>\r\n<p>Aburrirse permite dejar volar la mente desarrollando esta manera la creatividad. Esto fue revelado por un estudio que realizaron científicos británicos que propusieron a un grupo de participantes realizar actividades odiosas y difíciles, como transcribir a mano números de teléfono de la guía telefónica.</p>\r\n<p>Los autores del estudio también les pidieron a los participantes hacer una lista de todo lo que era posible hacer con dos vasos descartables.</p>\r\n<p>Resultado: los participantes que escribieron los números de teléfono encontraban más ideas que los que no hicieron el ejercicio de copiar.</p>\r\n<p>Por otra parte, otro estudio probó que los niños que no miraban televisión tenían más imaginación que los que sí miraban de manera frecuente. Éstos, claramente no se aburrían; pero tampoco desarrollaban la imaginación.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2231.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) El aburrimiento nos anima a hacer nuevos amigos.</strong></p>\r\n<p>Las personas que se aburren consideran cada una de sus acciones como insignificantes y entonces, se sienten motivadas en invertir en actividades que tengan sentido. Esto explicó el doctor Wijnand van Tilburg del departamento de psicología de la Universidad de Limerick, en Irlanda. Según el experto, este sentimiento nos lleva a ir hacia los otros, a querer crear lazos relacionales, a querer comunicarnos.</p>\r\n<p>En resumen, aburrirse ayuda a salir de nuestra propia burbuja.</p>\r\n<p><strong>3) El aburrimiento permite encontrar un pasatiempo.</strong></p>\r\n<p>En un estudio americano, la experta Teresa Belton, da a conocer los testimonios de los escritores que cuentan de qué manera el aburrimiento les permitió descubrir un talento particular.</p>\r\n<p>Meera Syal, una de las autoras, explica que cuando era pequeña pasaba horas y horas mirando por la ventana. Fue así como empezó escribir desde muy joven en su diario íntimo, para entretenerse.</p>\r\n<p>Si tu hijo se queja de que se aburre, siempre puedes sugerirle una actividad en común como preparar un pastel, o también una actividad individual como escribir o leer. Otra alternativa consiste en colocar en una caja ideas escritas sobre distintos tipos de actividades para cuando esté aburrido, que luego sacará cada vez que lo necesite y de esta manera realizar una actividad.</p>\r\n<p>Como podemos ver, la tarea de los padres no consiste en entretener a nuestros hijos o a brindarles una solución al problema del aburrimiento, ya que en parte esta solución, proviene de ellos mismos buscando motivaciones y generando sus propias ideas.</p>\r\n<p>¿Estás de acuerdo? Comparte este artículo además de tus opiniones y sugerencias.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 266, 8376, 0, 1, 0, '2018-10-12 18:28:34', 690, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.femmeactuelle.fr/enfant/enfants/sante-psycho/3-bonnes-raisons-de-laisser-son-enfant-sennuyer-pendant-les-vacances-2068557', 'https://fac.img.pmdstatic.net/fit/http.3A.2F.2Fprd2-bone-image.2Es3-website-eu-west-1.2Eamazonaws.2Ecom.2Ffac.2F2018.2F08.2F08.2Fb13a2aef-1b47-48e8-b30a-1bd6f78480a7.2Ejpeg/750x562/quality/80/crop-from/center/focus-point/974%2C638/3-bonnes-raisons-de-laisser-son-enfant-s-ennuyer-pendant-les-vacances', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2232, 0, '', '', 'salud-flan-de-coco', '', '', '', 'Descubre como hacer Flan de coco casero, riquísimo y sano', '', '', '\r\n<p>El flan es un postre clásico que gusta tanto a chicos como a grandes, pero que también podemos “reinventar” para que eso que tanto nos gusta, tenga un sabor diferente.</p>\r\n<p>Es por eso que vamos a innovar con este postre que ya preparaban nuestras abuelas y le vamos a dar un toque de sabor original combinándolo con coco.</p>\r\n<p>¿Cuánto hace que no saboreas un flan casero? Hoy lo vamos a preparar con este agregado que queda bien en todas las preparaciones dulces.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 250g de leche condensada dulce.</p>\r\n<p>- 300ml de leche de coco.</p>\r\n<p>- 80g de coco rallado.</p>\r\n<p>- 3 huevos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2232.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>1) Precalentar el horno a 180º.</p>\r\n<p>2) Derretir azúcar hasta hacer caramelo y cubrir la base y las paredes de 6 moldes.</p>\r\n<p>3) Verter la leche condensada y la leche de coco en un recipiente y mezclar junto con el coco rallado.</p>\r\n<p>4) Batir los huevos en otro bol e incorporar a la mezcla de leches. Mezclar bien. Distribuir en los moldes.</p>\r\n<p>5) En una bandeja para horno profunda coloca agua e introduce los flanes para cocinar a baño María. El agua debe llegar a la mitad de los moldes. Hornea durante 45 minutos.</p>\r\n<p>6) Retira del horno y deja enfriar. Refrigerar.</p>\r\n<p>7) Sirve bien frío.</p>\r\n<p>8) Si lo prefieres, puede acompañar con nueces picadas.</p>\r\n<p>¡A disfrutar y no olvides compartir esta receta con toda la gente que amas &#10084;!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 963, 28915, 0, 1, 0, '2018-10-16 17:59:37', 691, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.e-sante.fr/4-recettes-de-flans-gourmands-et-legers/actualite/616020', 'https://e.mcdn.fr/files/styles/pano_l/public/images/article/1/2/7/5424721/vignette-focus.jpg?itok=EFwMH1gS', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2233, 0, '', '', 'salud-existe-relacion-azucar-ansiedad', '', '', '', '¿Qué relación existe entre el azúcar y la ansiedad?', '', '', '\r\n<p>Es común sentir deseos de comer algo dulce después de cada comida o en momentos en los que nos sentimos angustiados y tensos. <br />\r\n<br />\r\n<strong>¿Sientes que estás abusando del azúcar?<br />\r\n</strong><br />\r\nLo cierto es que una gran cantidad de la población mundial ingiere demasiada azúcar y como bien sabemos, esto puede causar serios daños a nuestro organismo.</p>\r\n<p>Los efectos dañinos de los alimentos dulces han sido bien estudiados y es por eso que cada vez más médicos y nutricionistas insisten en la necesidad de reducir su consumo tanto para perder peso como para disminuir los riesgos de enfermedades ligadas al azúcar.</p>\r\n<p>Pero hoy vamos a dedicarnos a hablar puntualmente del efecto nocivo que tiene el azúcar para nuestra salud mental. ¿Alguna vez lo pensaste?</p>\r\n<p><strong>1) Emociones con efecto rebote.</strong></p>\r\n<p>Si crees que en momentos de estrés y angustia el azúcar puede ayudarte a sobrellevar la situación, tienes que saber que puede significar un “consuelo” en un primer momento, pero pagarás un alto precio después.</p>\r\n<p>La mayoría de las personas superan las crisis por las situaciones adversas pasando por las emociones lógicas que toda situación de estrés genera, pero hay quienes necesitan del estímulo que genera el azúcar para poder salir adelante.</p>\r\n<p>Consumir una gran cantidad de azúcar procesada puede llevarte en un primer momento a “sentirte bien”, pero luego genera un efecto rebote que se traduce en irritabilidad, tristeza y depresión. Esto, invariablemente genera ansiedad.</p>\r\n<p>El proceso es simple. Cuando consumimos azúcar el cuerpo libera insulina para ayudar a absorber el exceso de glucosa en el torrente sanguíneo y de esta manera normalizar los niveles de azúcar en la sangre. Pero cuando las cantidades de azúcar son excesivas nuestro cuerpo necesita realizar un mayor esfuerzo para nivelar estos índices. Esto lo que genera altos y bajos en nuestro sistema nervioso que se traduce en cambios de humor, irritabilidad y sensación de cansancio.</p>\r\n<p><strong>2) Ansiedad más ansiedad.</strong></p>\r\n<p>Si la ansiedad ya es un trastorno que se te ha presentado anteriormente, consumir alimentos dulces agravará tu problema.</p>\r\n<p>Cuando se presente una situación de estrés, el azúcar puede bloquear tu capacidad para manejar esta situación haciendo que no puedas responder de la manera adecuada. A tu problema de ansiedad, el azúcar viene a agregar más leña al fuego.</p>\r\n<p>Es decir que, frente a un momento tenso, tal vez no puedas responder de la mejor manera y esto resulte en un agravamiento de tu condición generando irritabilidad, tensiones y temblores.</p>\r\n<p>Los estudios llevados a cabo en laboratorio, demostraron que existe una conexión innegable entre el consumo de azúcar y la ansiedad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2233.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Exceso de azúcar y depresión.</strong></p>\r\n<p>Son muchas las personas que al momento de sentirse tristes o deprimidas, recurren a la comida como si fuese un medicamento. Nuevamente, esto puede parecer una solución y puede ser que brinde un alivio que como ya hemos dicho, tiene efecto rebote.</p>\r\n<p>Pero lamentablemente, de esta manera se entra en un círculo vicioso de ingesta de alimentos y de azúcar en particular como forma de “esconder” las emociones haciendo que cuando pase el efecto, nos sintamos tristes, cansados y abatidos.</p>\r\n<p>El exceso de azúcar genera desequilibrios en las sustancias químicas del cerebro y a partir de allí estamos un paso de la depresión. Incluso algunos especialistas, advierten sobre el riesgo de desarrollar trastornos mentales.</p>\r\n<p>Un estudio realizado en el año 2017 determinó que las personas que consumían más de 60 g de azúcar al día, tenían un riesgo de más del 20% de desarrollar depresión en los cinco años siguientes.</p>\r\n<p><strong>4) Abstinencia de azúcar y ansiedad.</strong></p>\r\n<p>Si eres consciente de que consumes demasiada azúcar y a esta altura estás pensando en suprimirla por completo, también debes tomar en cuenta que esto puede generar efectos secundarios.</p>\r\n<p>Suprimir por completo el azúcar equivale a experimentar los síntomas de abstinencia que sienten las personas adictas a drogas y medicamentos.</p>\r\n<p>Ansiedad, irritabilidad, confusión, ataques de pánico… Son algunos de los efectos de cortar por completo el consumo de azúcar. Este proceso debe ser lento y paulatino.</p>\r\n<p>De modo que, si sufres de ansiedad, abstenerte del azúcar de un día para el otro, puede no ser una buena idea porque es probable que tus problemas de ansiedad o de ataques de pánico se incrementen.</p>\r\n<p><strong>5) Azúcar y funciones cerebrales.</strong></p>\r\n<p>Tal vez tu ansiedad te invite a saborear un postre dulce o una bebida azucarada, pero de lo que puedes estar seguro es de que tu cerebro no te lo va a agradecer.</p>\r\n<p>Los investigadores de la UCLA descubrieron que una dieta con alto contenido de fructosa incide en la velocidad cerebral y afecta particularmente la memoria y el aprendizaje. Este descubrimiento determinó que los genes en el cerebro pueden verse dañados por la fructosa.</p>\r\n<p>Además, el consumo excesivo de azúcar también está relacionado con la enfermedad de Alzheimer, los problemas cardíacos y la diabetes.</p>\r\n<p>Una dieta equilibrada y balanceada consiste en consumir un poco de todo. No es necesario que renuncies por completo a todo lo que te gusta ya sea dulce o salado, pero limitar el consumo de alimentos que son dañinos para la salud, redundará en un bienestar para tu cuerpo tu mente.</p>\r\n<p>Comparte este interesante artículo con información que todos debemos conocer.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 389, 22478, 0, 1, 0, '2018-10-18 13:33:40', 692, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/health/mental-health/how-sugar-harms-mental-health', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/7261-sugar_cube_spoon-1200x628-facebook.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2234, 0, '', '', 'salud-sintomas-enfermedades-cardiacas-hombres', '', '', '', 'Síntomas de enfermedades cardíacas en los hombres', '', '', '\r\n<p>La enfermedad cardíaca es uno de los riesgos más comunes para los hombres hoy en día y tiene que ver con un grupo de problemas que ocurren cuando el corazón y los vasos sanguíneos no están funcionando como deberían funcionar.</p>\r\n<p>Las estadísticas establecen que más de uno de cada tres hombres adultos tiene una enfermedad cardíaca, que incluye una variedad de problemas, como la hipertensión (tensión arterial alta), el endurecimiento de las arterias, el dolor de pecho, los ataques de corazón y los accidentes cerebro-vasculares (problemas que afectan a los vasos sanguíneos del cerebro).</p>\r\n<p>Todos conocemos a alguien que haya tenido algún problema cardíaco y aunque puede parecernos algo que manifiesta signos claros, no siempre es así. La enfermedad cardíaca puede desarrollarse de manera silenciosa y presentarse en un momento determinado con síntomas a veces violentos.</p>\r\n<p>Es por eso que es necesario conocer cuáles son los signos tempranos de la enfermedad cardíaca, los factores que inciden en su desarrollo y de qué manera encarar de manera temprana prevenciones efectivas para evitar desarrollar problemas más serios después.</p>\r\n<p>Las estadísticas indican que los factores de riesgo como el exceso de alcohol, el hábito de fumar y el sobrepeso, aparecen cada vez mucho más temprano e incrementan de esta manera el riesgo de enfermedad cardíaca en los hombres.</p>\r\n<p><strong>Otros factores que inciden son:</strong></p>\r\n<p>- Dieta con exceso de grasas saturadas.</p>\r\n<p>- Abuso de alcohol.</p>\r\n<p>- Diabetes.</p>\r\n<p>- Hipertensión.</p>\r\n<p>- Obesidad.</p>\r\n<p>- Sedentarismo.</p>\r\n<p>La enfermedad cardíaca puede presentarse de manera repentina con un evento grave como un infarto o un preinfarto, sin embargo; existen hechos previos que nos alertan y que debemos tomar en consideración para evitar este punto crítico.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2234.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Conozcamos cuales son:</strong></p>\r\n<p>- Mareos y desmayos.</p>\r\n<p>- Dificultad para respirar o quedarse sin aire luego de un esfuerzo físico leve como, por ejemplo, subir una escalera.</p>\r\n<p>- Sensación de opresión en el pecho que dura más de 30 minutos.</p>\r\n<p>- Dolor sin motivo en la parte superior del torso, cuello y mandíbula.</p>\r\n<p>- Ritmo cardíaco irregular.</p>\r\n<p>Algunos de estos síntomas pueden ser el resultado del estrechamiento de los vasos sanguíneos que suele suceder cuando se acumula placa en su interior impidiendo que circule la sangre oxigenada de manera adecuada.</p>\r\n<p>Pero estos riesgos de desarrollar una enfermedad cardíaca se incrementan significativamente en personas diabéticas o hipertensas.</p>\r\n<p>Alerta sobre ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.</p>\r\n<p>Hablamos de ataque cardíaco cuando la sangre deja de fluir hacia el corazón. En el caso de los hombres, el principal síntoma es la molestia u opresión en el pecho. Es habitual pensar que un ataque cardíaco se da con un fuerte dolor en el pecho, pero un indicador también puede serlo una simple molestia.</p>\r\n<p>Este malestar también puede extenderse a brazos, espalda, cuello, abdomen y mandíbula.</p>\r\n<p><strong>Al sobrevenir un ataque cardíaco los signos claros son:</strong></p>\r\n<p>- Sensación de falta de aire.</p>\r\n<p>- Sudoración excesiva y repentina.</p>\r\n<p>- Nauseas.</p>\r\n<p>- Sensación de aturdimiento.</p>\r\n<p>En el caso del accidente cerebrovascular, podemos agregar a estos síntomas entumecimiento y debilidad que sólo se perciben en un lado del cuerpo o en cara, brazos y piernas.</p>\r\n<p><strong>Otros síntomas de accidente cerebrovascular incluyen:</strong></p>\r\n<p>- Confusión.</p>\r\n<p>- Visión borrosa.</p>\r\n<p>- Dificultad para hablar o para comprender.</p>\r\n<p>- Dolor de cabeza intenso.</p>\r\n<p>Estos síntomas pueden aparecer de manera repentina y deben tratarse con suma urgencia.</p>\r\n<p>Conocer los síntomas de cualquier enfermedad siempre te pondrá un paso adelante para poder resolver el problema con anticipación.</p>\r\n<p>La rapidez con que resuelvas estos eventos incidirán de manera terminante en la recuperación.</p>\r\n<p>La prevención es siempre la mejor herramienta y los chequeos médicos regulares no deben hacerse esperar hasta que aparezcan los síntomas. Programa chequeos de manera periódica con la ayuda de tu médico de cabecera o consulta inmediatamente por algunos estos síntomas.</p>\r\n<p>¡Comparte con amigos y familiares!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 2458, 26635, 0, 1, 0, '2018-10-18 14:18:04', 693, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/health/heart-disease/signs-men', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/topic_centers/1728-Signs_and_Symptoms_of_Heart_Disease_in_Men-732x549-thumbnail.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2235, 0, '', '', 'salud-ejercicios-artritis', '', '', '', '7 ejercicios para aliviar el dolor de la artritis en las manos.', '', '', '\r\n<p>La artritis es una enfermedad que se caracteriza por la inflamación de las articulaciones y que provoca dolor, entumecimiento, irritación e inflamación. Si no se controla, puede provocar importantes daños en las zonas afectadas, que en algunos casos pueden ser permanentes, lo que provoca la pérdida de las funciones e incluso la incapacidad total.</p>\r\n<p>Si bien la artritis puede afectar cualquier parte del cuerpo, a menudo encontramos que se concentra en las caderas, las rodillas, la columna vertebral y otras articulaciones de porte. Es muy común que también afecte los dedos de las manos.</p>\r\n<p>Se trata de una enfermedad crónica, lo que quiere decir que las personas que son afectadas viven con esta enfermedad de manera permanente o recurrente por períodos que van de varios meses a toda la vida.</p>\r\n<p>Vamos a concentrarnos particularmente en la artritis que afecta la articulación de las manos que genera dolor y rigidez. Este dolor puede empeorar ya que las manos son esas partes del cuerpo que usamos a repetición para trabajar, para las tareas domésticas o personales.</p>\r\n<p>Esto puede causar inflamación e irritación del revestimiento sinovial, que produce el líquido sinovial que ayuda a proteger y lubricar la articulación.</p>\r\n<p>Cuando la artritis afecta las articulaciones de las manos, puede causar dolor y rigidez. Ese dolor puede empeorar cuando usas mucho tu mano para tareas repetitivas.</p>\r\n<p>Por ejemplo, escribir en el teclado de una computadora, abrir un frasco o tomar los utensilios en la cocina puede causar molestias. También es común que se pierda la sensibilidad en las manos.</p>\r\n<p>Si bien existen las opciones medicinales u otros tratamientos que su médico puede recomendarle para tratar la artritis en la mano, también podemos reducir el dolor y la discapacidad que genera la artritis de una manera fácil y no invasiva para de esta manera mantener las articulaciones flexibles, mejorar el movimiento y aliviar el dolor. Se trata de ejercicios manuales.</p>\r\n<p>Además de mejorar el movimiento, los ejercicios ayudan a mantener los ligamentos y los tendones flexibles y de esta manera mantener la funcionalidad de las manos. También contribuye a producir mayor cantidad de líquido sinovial que mejora la función articular.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2235.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Veamos cuáles son estos 7 ejercicios.</strong></p>\r\n<p>1) Hacer un puño.</p>\r\n<p>Cuando sientas la mano rígida, forma un puño con la mano de la siguiente manera. Extiende la mano colocando los dedos en posición recta y poco a poco cierra el puño colocando el dedo pulgar en el interior de la mano. No es necesario ejercer ningún tipo de presión porque esto probablemente genere dolor. El objetivo es realizar el movimiento dentro de lo que la molestia y el dolor lo permitan.</p>\r\n<p>luego, abre la mano y vuelve a extender los dedos.</p>\r\n<p>Realiza este ejercicio 10 veces con una mano y repite la secuencia con la otra. No necesariamente debes esperar a sentir dolor en la mano. Intenta realizar este ejercicio y todos los demás a diario como modo de entrenamiento.</p>\r\n<p>2) Doblar los dedos.</p>\r\n<p>Vuelve a abrir la mano y estirar los dedos como el ejercicio anterior y dobla el dedo pulgar hacia adentro hasta que toque la palma de la mano. Sostén esta posición durante unos segundos y luego endereza el pulgar nuevamente hacia arriba.</p>\r\n<p>Sigue con los siguientes dedos realizando este mismo ejercicio. Dobla cada uno hacia el interior todo lo que puedas y luego enderézalo. Repite en cada mano.</p>\r\n<p>3) Flexión del dedo pulgar.</p>\r\n<p>Nuevamente extiende la mano con todos los dedos rectos y dobla el pulgar hacia adentro tratando de unirlo con el dedo meñique. Intenta que ambos dedos se unan en las yemas.</p>\r\n<p>Si no puedes alcanzar el dedo meñique, no te preocupes. Simplemente intenta el ejercicio hasta donde puedas. Lo importante es realizar el movimiento. Sostén esta posición durante uno o dos segundos y regresa los dedos a la posición inicial.</p>\r\n<p>Repite el ejercicio 10 veces con cada mano.</p>\r\n<p>4) Haz una “O”.</p>\r\n<p>Empieza una vez más con la mano recta y los dedos extendidos, para ir lentamente cerrándolos todos y formando una letra “O” entre ellos y el pulgar.</p>\r\n<p>Mantén la posición durante algunos segundos, vuelve a extender los dedos y repite el ejercicio con cada mano 10 veces.</p>\r\n<p>5) Haz un “OK”.</p>\r\n<p>Coloca el borde de la mano sobre la mesa de manera recta. Cierra los dedos hacia adentro como formando un puño, pero dejando el dedo pulgar elevado hacia arriba. El clásico gesto de “OK”.</p>\r\n<p>Mantén esta posición durante algunos segundos y luego estira nuevamente los dedos para repetir el ejercicio siempre con el canto de la mano sobre la mesa.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2235a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Elevar los dedos.</p>\r\n<p>Extiende la mano sobre la mesa con la palma hacia abajo. Intenta levantar cada dedo por separado y sostenerlo durante uno o dos segundos para luego bajarlo a su posición inicial. Repite con cada dedo de ambas manos.</p>\r\n<p>7) Estirar la muñeca.</p>\r\n<p>Las muñecas también pueden verse afectadas por dolor y entumecimiento como consecuencia de la artritis.</p>\r\n<p>Para ejercitar la muñeca, extiende el brazo derecho con la palma hacia abajo. Con la otra mano, realiza una suave presión llevando la muñeca hacia abajo hasta que sientas el estiramiento.</p>\r\n<p> Mantén la posición durante unos segundos, repite 10 veces y realiza el ejercicio con la otra mano.</p>\r\n<p>Estos ejercicios son una importante ayuda y una vez que establezcas una rutina notarás importantes resultados.</p>\r\n<p>Si te resulta difícil realizar estos ejercicios, simplemente intenta hacerlos hasta donde puedas para que, poco a poco recuperes la movilidad y puedas ir logrando mayores avances con el correr del tiempo.</p>\r\n<p>Consulta a tu médico con respecto a estos ejercicios ya que él puede recomendarte distintas variantes y tratamientos alternativos.</p>\r\n<p>Recomienda estos ejercicios a quienes puedan necesitarlos.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 358, 7597, 0, 1, 0, '2018-10-19 16:02:19', 694, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/arthritis-hand-exercises', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/imce/osteoarthritis-arthritis-hand-exercises_thumb.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2236, 0, '', '', 'salud-intoxicaciones-alimentaria', '', '', '', 'Intoxicación alimentaria: Tipos, Síntomas y Tratamientos.', '', '', '\r\n<p>Cuando sabemos que un determinado alimento pasó varios días dentro de nuestro refrigerador, lo primero que nos planteamos cuando nos decidimos a consumirlo, es si estará en buen estado y óptimo para el consumo.</p>\r\n<p>Nadie quiere arriesgarse a contraer una enfermedad por comer algo en mal estado y el hecho de que haya estado refrigerado, no siempre es garantía.</p>\r\n<p>Las intoxicaciones por alimentos contaminados o tóxicos presentan síntomas que incluyen náuseas, vómitos y diarrea y aunque no es muy común, todos los años acuden personas a centros médicos con síntomas de enfermedades contraídas por alimentos en mal estado.</p>\r\n<p>Estos síntomas aparecen casi inmediatamente después de haber ingerido los alimentos, pero en otros casos, y dependiendo del tipo de intoxicación, pueden aparecer hasta 28 días después.</p>\r\n<p>Además de los síntomas mencionados, aparecen calambres abdominales, fiebre, debilidad, dolor de cabeza y pérdida de apetito.</p>\r\n<p>Pero las cosas pueden ponerse muy serias en caso de que la diarrea persista por más de 3 días, la fiebre sea mayor a 38,5°, percibamos síntomas de deshidratación severa, orina con sangre y tengamos dificultad para ver o hablar.</p>\r\n<p><strong>En estos casos, la intervención médica debe ser urgente.</strong></p>\r\n<p>La mayoría de las intoxicaciones alimentarias se deben a tres razones muy concretas.</p>\r\n<p>Las bacterias: esta suele ser una de las causas más frecuentes de intoxicación alimentaria. Incluyen principalmente a la Escherichia colli, la salmonela y la listeria. Otra como el botulismo, es menos frecuente, pero igual de letal que las anteriores.</p>\r\n<p>Los parásitos: el toxoplasma, es uno de los parásitos más comunes que encontramos en los alimentos, aunque no es un tipo de intoxicación alimentaria frecuente.</p>\r\n<p>Es común que contraigamos estos parásitos a través de los excrementos de los animales, y lo más habitual, es que se encuentren en las cajas de arena de los gatos. Estos parásitos pueden vivir en el sistema digestivo de los animales durante años y pueden transmitirse a mujeres embarazadas o personas con sistemas inmunológicos debilitados.</p>\r\n<p>Los virus: los virus pueden ser fatales cuando son contraídos por las personas a través de los alimentos. Los más comunes son el virus de Norwalk, el sapovirus, el rotavirus y el astrovirus. Todos provocan síntomas similares, aunque son menos comunes. Entre los virus más graves que se pueden contraer a través de los alimentos se encuentran el de la hepatitis A.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2236a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿De qué manera se contaminan los alimentos?</strong></p>\r\n<p>Muchos agentes biológicos se encuentran en los alimentos que consumimos, pero al ser la mayoría alimentos que cocinamos, durante la cocción mueren muchos antes de que lleguemos a ingerirlos.</p>\r\n<p>Otra forma de contaminación tiene que ver con el contacto con materia fecal. En estos casos, la vía más común es cuando una persona manipula alimentos sin haberse lavado bien las manos.</p>\r\n<p>Si bien todos estamos potencialmente en riesgo de contraer una intoxicación alimentaria y, de hecho, la mayoría de nosotros la contraerá con mayor o menor gravedad al menos una vez en la vida, existen grupos que se encuentran en mayor riesgo. Las mujeres embarazadas, las personas de edad avanzada y los niños son grupos que tienen sus sistemas inmunológicos debilitados o no suficientemente desarrollados, de modo tal que sus organismos no pueden responder rápidamente a los procesos infecciosos.</p>\r\n<p><strong>¿Qué debemos hacer en caso de una intoxicación alimentaria?</strong></p>\r\n<p>Cuando se trata de algo leve, la intoxicación alimentaria sólo requiere de dieta liviana, una buena hidratación y algunos días de descanso.</p>\r\n<p>En estos casos mantenerse hidratado es fundamental y los médicos suelen recomendar las bebidas deportivas por su alto contenido en electrolitos, los jugos de frutas, el agua de coco o simplemente el agua.</p>\r\n<p>Otras bebidas recomendadas son las infusiones de manzanilla, menta y diente de león, que contribuyen a aliviar los malestares estomacales. ¡Evita el café y otras bebidas con cafeína!</p>\r\n<p>El descanso, juega un rol crucial en estos casos. Intenta relajarte y hacer reposo.</p>\r\n<p>Si los síntomas persisten más de tres días con las características mencionadas anteriormente, es imperioso visitar al médico que determinará según el caso, la medicación adecuada o si se requiere de hospitalización.</p>\r\n<p><strong>¿Qué dieta adoptar durante una intoxicación alimentaria?</strong></p>\r\n<p>Lo más probable es que no tengas mucho apetito, pero recomendamos evitar los alimentos sólidos hasta que se hayan atenuado los síntomas de diarrea y vómitos y poco a poco incorporar alimentos blandos y bajos en grasa, como, por ejemplo:</p>\r\n<p>- Gelatina.</p>\r\n<p>- Arroz blanco.</p>\r\n<p>- Caldo de pollo.</p>\r\n<p>- Caldo de verduras.</p>\r\n<p>- Galletas saladas.</p>\r\n<p>- Plátanos (banana).</p>\r\n<p>- Patatas (papas).</p>\r\n<p>- Hortalizas hervidas (zapallo, zanahoria, etcétera).</p>\r\n<p>Además de adoptar esta dieta durante algunos días, elimina por completo alimentos como:</p>\r\n<p>- Productos lácteos de cualquier tipo.</p>\r\n<p>- Alimentos fritos.</p>\r\n<p>- Alimentos demasiado condimentados.</p>\r\n<p>- Postres dulces o con alto contenido de azúcar.</p>\r\n<p>- Café, bebidas gaseosas azucaradas.</p>\r\n<p>- Alcohol.</p>\r\n<p>Durante estos días, evita el tabaco.</p>\r\n<p>Por lo general, las intoxicaciones alimentarias suelen ser breves y leves y en tan sólo 48 horas, podemos recuperarnos. Lo fundamental, es estar atento a los síntomas mencionados y acudir al médico en caso de que éstos persistan.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2236.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo podemos evitar una intoxicación alimentaria?</strong></p>\r\n<p>- Lavarse bien las manos antes de manipular alimentos, en especial cuando van a ingerirlos personas de edad, niños y mujeres embarazadas.</p>\r\n<p>- Los alimentos como carnes, aves, huevos y mariscos deben cocinarse. De esta manera se reduce el riesgo de intoxicación.</p>\r\n<p>- Revisa las fechas de caducidad de los alimentos.</p>\r\n<p>- Lava bien las superficies en las que picas o cortas alimentos, al igual que los utensilios que utilizas.</p>\r\n<p>- El refrigerador, puede ser un nido de bacterias. Realiza una limpieza periódica y evita el contacto de los alimentos unos con otros.</p>\r\n<p><strong>Otros alimentos que pueden provocar intoxicación alimentaria son los siguientes:</strong></p>\r\n<p>- Sushi. Este tipo de pecado se sirve crudo o poco cocido.</p>\r\n<p>- Carnes frías o hot dogs que no han sido bien cocidos.</p>\r\n<p>- Leche sin pasteurizar.</p>\r\n<p>- Quesos fabricados con leche sin pasteurizar.</p>\r\n<p>- Frutas y verduras crudas sin lavar o mal lavadas.</p>\r\n<p>Una de las principales recomendaciones que hacemos es la de lavarse bien las manos antes de manipular los alimentos, después de haber ido al baño o al momento de cocinarlos. La comida debe estar bien almacenada, preferentemente dentro de recipientes con tapa hermética y mucho mejor si son de vidrio.</p>\r\n<p>Lave frutas y verduras con un poco de bicarbonato de sodio para asegurarse una correcta limpieza. De esta manera no sólo evita enfermedades, sino que también se pueden eliminar pesticidas.</p>\r\n<p>Esta información es fundamental y todos debemos conocerla. ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 301, 3035, 0, 1, 0, '2018-10-22 12:32:07', 695, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/health/food-poisoning', 'https://dvodphh3h2w7v.cloudfront.net/content/hl_sharing.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2237, 0, '', '', 'salud-cocooning', '', '', '', '¿Quieres alejarte del estrés? El Cocooning puede ser lo que necesitas.', '', '', '\r\n<p>Algunos creerán que es una moda, un estilo de vida, una tendencia o simplemente una filosofía, pero independientemente de lo que cada uno piense, el “Cocooning” puede ser una mezcla de todo esto y al mismo tiempo la respuesta para quienes quieren alejarse del estrés.</p>\r\n<p>Se trata de un momento del día en el que buscamos la calma en un mundo que se mueve sin cesar y en el que necesitamos crear algunos instantes para la meditación y para nosotros mismos. Realizar esas cosas que nos hacen bien, que nos relajan dentro de un ambiente seguro y en el que nos sintamos cómodos.</p>\r\n<p>“Cocooning” significa “capullo”, y comienza cuando llegamos a nuestra casa y cerramos la puerta. Al igual que dentro de un capullo, nos introducimos dentro de una atmósfera segura y tranquila y ponemos una barrera entre el mundo exterior y nosotros mismos.</p>\r\n<p>¡Llegamos! En este lugar hecho a nuestra imagen y en donde sentimos que nada puede alcanzarnos, nos ponemos cómodos, nos quitamos los zapatos y apagamos el teléfono móvil.</p>\r\n<p>Llegó el momento de poner esa música que nos gusta, perfumar el ambiente y crear la atmósfera ideal para distendernos. Podemos empezar por tararear la música que escuchamos, respirar profundo, liberar las tensiones y disfrutar el momento.</p>\r\n<p>Esta práctica consiste en dejar que el tiempo transcurra sin imponernos nada y si decidimos realizar alguna tarea, realizarla lentamente, y aprovechando las sensaciones y el bienestar que eso nos genera. El simple hecho de prepararnos un café “en cámara lenta”, puede ser una experiencia agradable y amena.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2237.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El “Cocooning” se resume en no hacer nada y disfrutarlo. A veces, asumir esta inactividad requiere de un esfuerzo, porque simplemente estamos tan atados a la rutina y al ritmo que esta rutina impone, que es muy difícil bajar la velocidad y concentrarse en disfrutar de un momento de no hacer nada. Pero cuando lo intentes, y lo pongas en práctica, no sólo verás que podrás incorporar este hábito en poco tiempo, sino que además, los beneficios que aporta la calma de un momento único para nosotros mismos, se transforman en herramientas para obtener tranquilidad y sensación de paz. ¿Acaso no necesitamos todos un poco de eso?</p>\r\n<p>Cada vez más personas se inclinan por esta práctica que puede parecer una forma de aislarse, pero que no apunta a eso en absoluto sino a apropiarse de unos pocos momentos para pensar, relajarnos y disfrutar.</p>\r\n<p>Las nuevas tecnologías hacen un aporte invaluable al “Cocooning”, porque nos permiten hacer muchas cosas sin necesidad de salir de nuestra casa: Comunicarnos, informarnos, trabajar, etc.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Todavía no logras visualizarlo? Vamos a ponerlo en ejemplos concretos.</strong></p>\r\n<p>Crear un ambiente “Cocooning” es muy sencillo. Música agradable con el volumen apropiado, velas, inciensos, un baño de burbujas y sales aromáticas, un buen libro, rodearse de las cosas que nos gustan, el aroma de una comida casera… Todo eso genera el ambiente apropiado para para reflexionar sobre nuestra vida, dedicarles tiempo a las cosas que no gustan como tocar un instrumento, dibujar o escribir una carta a alguien que hace mucho tiempo no vemos.</p>\r\n<p>Recostarnos en nuestro sillón preferido con una copa de vino, un humeante café y un trozo de ese chocolate que tanto nos tienta. ¿Por qué no aprovechar para volver a mirar esas fotos que tanto nos gustan, u organizar un picnic con nuestros hijos sobre la alfombra? Todo lo que nos permita sentirnos bien y cree una armonía con la que nos sintamos a gusto, es bienvenido.</p>\r\n<p>Estas «mini vacaciones» que tomamos durante algunas horas renuevan nuestra energía y nos vuelven más receptivos a otras personas cuando volvemos a tomar contacto con ellas. Incluso nos hacen más productivos con nosotros mismos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2237a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>“Cocooning” sin culpa.</strong></p>\r\n<p>Unas cuantas horas en pijama, leyendo tu revista favorita y saboreando algo con unas cuantas calorías demás, no tendrán un gran impacto en tu futuro. En cambio, sí van a influir estas horas que dedicamos a dejarnos llevar, en nuestra capacidad para generar nuevas ideas y renovar energías.</p>\r\n<p>¿Vemos que las tareas se acumulan mientras nos relajamos? Por supuesto que nos vamos a asegurar de que nuestra familia tenga la comida servida o una cama confortable donde dormir esa noche, pero debemos recordar que el “Cocooning” consiste en concedernos a nosotros mismos un tiempo de descanso haciendo lo que nos gusta, aun cuando queden cosas pendientes.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué pasa si la forma de “Cocooning” no consiste en leer, escuchar música y desconectarnos del mundo exterior? Algunos viven esta práctica de maneras diferentes. Tal vez saliendo a andar en bicicleta en soledad para pensar, disfrutar del sol en un parque o recorrer una parte de la ciudad que nunca antes hayas visitado.</p>\r\n<p>Lo importante, es descubrir lo que nos gusta y sacar provecho de eso.</p>\r\n<p>¿Qué te parece la práctica del “Cocooning”? ¿Ya lo probaste? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 437, 6127, 0, 1, 0, '2018-10-25 13:13:56', 696, 0, 0, 0, 0, '', 'http://veroniquecloutier.com/psycho/5-facons-de-profiter-du-cocooning', 'https://s3.amazonaws.com/rose.vero/wp-content/uploads/2018/02/15100543/cocooning-intro.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2238, 0, '', '', 'salud-10-alimentos-reducir-colesterol', '', '', '', '10 alimentos que ayudan a reducir el colesterol y deberías consumir más seguido', '', '', '\r\n<p>Durante años, el colesterol tuvo una mala reputación que realmente no merece. La verdad, es que necesitamos del colesterol para funcionar. Nuestro cuerpo fabrica la mayor parte del colesterol que necesita y el resto proviene de los alimentos que consumimos.</p>\r\n<p>Esto es lo que debemos saber: el colesterol que encontramos en la carne, las aves, los huevos y los productos lácteos, tiene una muy baja incidencia en el aumento de los niveles de colesterol en sangre. Los alimentos que realmente perjudican nuestra salud son las grasas saturadas y las grasas trans.</p>\r\n<p>Durante los últimos 20 años, las reglas de alimentación sana tuvieron varios cambios. Las dietas muy restrictivas ya no son viables y no constituyen una elección saludable. Más que concentrarse en un solo alimento, la búsqueda en nutrición demuestra que la calidad de las dietas alimentarias es lo más importante.</p>\r\n<p>Porciones adecuadas, alimentos sin modificaciones genéticas, semillas… Todo esto ayuda a disminuir los riesgos de enfermedad cardíaca y de ACV.</p>\r\n<p>Las comidas caseras siguen siendo siempre la mejor opción. Además de nutritivas, son más económicas. Al elegir los ingredientes, tenemos mejor control de lo que comemos y evitamos el exceso de azúcar, de sal y de grasas.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que el hecho de consumir fibras, en especial las fibras solubles, incide en la reducción de los niveles de colesterol. La mayoría de los adultos no alcanza a consumir la mitad de la fibra que necesita el organismo.</p>\r\n<p>La buena noticia, es que contamos con muchas opciones que nos brinda la naturaleza para poner remedio al problema del colesterol. Conozcamos 10 de los mejores alimentos que te ayudarán a reducir el colesterol y que al mismo tiempo, representan cambios en nuestros hábitos alimentarios que repercuten en la salud general.</p>\r\n<p><strong>1) Pescados grasos.</strong></p>\r\n<p>El salmón, la caballa, las sardinas y el atún contienen ácidos grasos Omega 3. El Omega 3 ayuda a estabilizar el ritmo cardíaco, disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos y al mismo tiempo, reduce la inflamación de las arterias.</p>\r\n<p>Incorpora a tu dieta al menos dos veces a la semana, comidas que contengan pescado. Un estudio reciente determinó que incluso media porción por semana podría disminuir en un 17% el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p><strong>2) Fibras solubles.</strong></p>\r\n<p>Las fibras solubles que encontramos en las harinas integrales, el salvado de avena, las habas y los guisantes contribuyen a disminuir el colesterol de manera significativa. Si estás buscando una forma concreta de alcanzar el objetivo de una tasa de colesterol óptima, incluye estos alimentos en tu dieta.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que las dietas con bajo contenido en grasas y ricas en fibras pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol entre un 10% y un 15%.</p>\r\n<p><strong>3) Frutas y verduras.</strong></p>\r\n<p>Obviamente, no podían faltar en esta lista las frutas y verduras. Para obtener niveles de colesterol saludables y disminuir la inflamación, las dietas que incluyen frutas y verduras y que son ricas en fibra, nunca pueden faltar.</p>\r\n<p>Estas son buenas razones para incorporar una manzana más al día o una ensalada más copiosa en alguna comida.</p>\r\n<p>Dos investigaciones realizadas recientemente demostraron que las personas que comían más de 8 porciones de frutas y verduras al día, lograron reducir en un 30% el riesgo de cardiopatías; en comparación con quienes consumían 2 porciones o menos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2238a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Vino tinto.</strong></p>\r\n<p>El vino tinto también ofrece ventajas, ya que cuenta con compuestos que se encuentran en la uva como el resveratrol, una sustancia que contribuye a disminuir los niveles de colesterol.</p>\r\n<p>Uno o dos vasos diarios (120 ml) de vino al día, representan un beneficio para tu corazón.</p>\r\n<p><strong>5) Aceite de oliva.</strong></p>\r\n<p>El aceite de oliva representa un reemplazo plazo ideal para las grasas saturadas y constituye una de las bases de la dieta mediterránea tan recomendada para cuidar el corazón. Las aceitunas y el aceite de oliva contienen grasas mono insaturadas que son mejores para la salud cardíaca que las grasas saturadas.</p>\r\n<p>Además, las aceitunas contienen antioxidantes que, según determinaron los investigadores, permitirían reducir la inflamación de los vasos sanguíneos y mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos.</p>\r\n<p>Opta por el aceite de oliva virgen, que tiene menos transformaciones, lo que significa que contiene más polifenoles que otros aceites más transformados.</p>\r\n<p><strong>6) Nueces.</strong></p>\r\n<p>Las nueces también gozan de mala reputación, porque durante años hemos escuchado decir que contribuyen al aumento de peso. La realidad es que las nueces suman bastantes calorías, pero la cantidad que por lo general comemos, no incide de manera significativa.</p>\r\n<p>Por otra parte, las grasas que contienen son grasas monoinsaturadas, que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol y protegen el corazón.</p>\r\n<p>Una opción ideal para la colación a media mañana o a media tarde, son las nueces; porque contienen fibras, proteínas, vitamina E, magnesio, vitamina B y potasio. La cantidad ideal es de 30 g de nueces al menos 5 veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>7) Soja.</strong></p>\r\n<p>Los alimentos que se componen de soja no inciden significativamente en la disminución de los niveles de colesterol, pero la soja cuenta con otras ventajas. Es una excelente fuente de proteínas, contrariamente a las carnes que contienen grasas saturadas. Un alimento a base de soja como sustituto ocasional de la carne o del queso graso es un buen ejemplo de un plato sano para el corazón.</p>\r\n<p><strong>8) Arándano rojo.</strong></p>\r\n<p>El jugo de arándano rojo es desde hace mucho tiempo un método eficaz para combatir la infección de las vías urinarias, pero los estudios recientes realizados sobre esta fruta, demostraron que el jugo contiene muchos antioxidantes que también podrían ser beneficiosos para el corazón. Durante una investigación en la cual participaron durante meses 19 voluntarios con niveles altos de colesterol, el consumo de 3 cuotas de jugo al día, permitió aumentar en un 10% los niveles de HDL, disminuyendo de esta manera en un 40% de los riesgos de enfermedad cardíaca.</p>\r\n<p>Asimismo, contienen antioxidantes que retardan el envejecimiento celular.</p>\r\n<p>En caso de que compres el jugo, elige la marca que contiene la menor cantidad de azúcar.</p>\r\n<p><strong>9) Aguacate.</strong></p>\r\n<p>El aguacate, es el vegetal que mayor concentración de glutatión posee. El glutatión es un antioxidante eficaz que neutraliza los radicales libres. Según un estudio publicado en el Journal of the American Heart Association, el aguacate ayudaría a disminuir el colesterol malo.</p>\r\n<p><strong>10) Ajo.</strong></p>\r\n<p>El ajo neutraliza la enzima responsable del control de la producción de colesterol por parte del hígado, que es el mismo efecto que producen los medicamentos destinados a este fin. Al consumirlo de manera regular tanto crudo como cocido, contribuimos a disminuir los niveles de colesterol.</p>\r\n<p><strong>Otros alimentos igualmente beneficiosos son:</strong></p>\r\n<p>- Avena.</p>\r\n<p>- Uvas.</p>\r\n<p>- Pomelo rosado (toronja).</p>\r\n<p>- Salsa de tomate.</p>\r\n<p>- Manzana.</p>\r\n<p>- Repollo.</p>\r\n<p>- Arándano.</p>\r\n<p>- Zanahorias.</p>\r\n<p>- Cebolla.</p>\r\n<p>- Frijoles de soja (porotos).</p>\r\n<p>- Almendras con piel.</p>\r\n<p>- Bebidas alcohólicas (con moderación).</p>\r\n<p>- Jugo de naranja con el desayuno.</p>\r\n<p>- Semillas de lino.</p>\r\n<p>- Cúrcuma.</p>\r\n<p><strong>¿Cuándo consultar con el médico?</strong></p>\r\n<p>Los niveles de colesterol deben ser controlados de manera regular, sobre todo a partir de los 45 años o si existe una predisposición familiar. Si el dosaje es superior a 2 g/litro, su médico le indicará estudios complementarios y según estos resultados, podrá prescribir un medicamento hipolipemiante (que disminuye los niveles de lípidos). En todos los casos, también le recomendará una dieta alimentaria adaptada.</p>\r\n<p>Y como en todo hábito saludable que incorporamos a nuestra vida, no puede quedar de lado la actividad física. Puede empezar con una caminata rápida de 30 minutos, nadar, correr, andar en bicicleta…</p>\r\n<p>Los beneficios de practicar algún deporte o realizar alguna actividad son indudables. Los estudios demuestran que la actividad física disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular, en especial los accidentes cerebrovasculares. Realizar ejercicio es también beneficioso para las personas que sufren de diabetes o de hipertensión, dos enfermedades que representan también un riesgo cardíaco.</p>\r\n<p>Esta información es fundamental para cualquier persona. ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 626, 36938, 0, 1, 0, '2018-10-25 10:48:38', 697, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2239, 0, '', '', 'salud-pollo-dientes-ajo', '', '', '', 'Pollo a los 40 dientes de ajo. Super fácil y económico.', '', '', '\r\n<p>Las recetas que incluyen pollo se adaptan a cualquier ocasión y siempre quedan bien. Ya sea para una cena formal o para una comida casera, para todos los días, el pollo siempre es bienvenido en nuestra mesa.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué dirías si además la receta con pollo incluye pocos ingredientes, importantes nutrientes y fácil preparación? ¡Se convierte en la receta ideal!</p>\r\n<p>Hoy vamos a preparar un pollo fácil, rápido y nutritivo que te va a encantar y con el que te vas a lucir.</p>\r\n<p><strong>Esta receta te demandará tan sólo estos pocos ingredientes. Toma nota:</strong></p>\r\n<p>- 1 pollo de 1,8 kilos aproximadamente.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de sidra.</p>\r\n<p>- 250 ml de vino blanco.</p>\r\n<p>- 40 dientes de ajo, sin pelar.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2239.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Precalienta el horno a 200 °C y coloca la grilla en el centro.</p>\r\n<p>- En una fuente para horno no muy grande, coloca el pollo. Salpimentar por dentro y por fuera.</p>\r\n<p>- Frota el pollo con el vinagre y deja reposar unos 15 minutos.</p>\r\n<p>- Lava los dientes de ajo sin retirarles la piel y colócalos alrededor del pollo. Cubre con el vino blanco.</p>\r\n<p>- Coloca la fuente en el horno y cada 15 minutos rocía el pollo con el jugo de cocción.</p>\r\n<p>- Dependiendo del tamaño del pollo, el tiempo de cocción puede ir de una hora a una hora y media. Una forma de garantizar la cocción es cuando el pollo ya esté dorado.</p>\r\n<p>Esta es una receta fácil y simple a la que puedes complementar con distintas variantes.</p>\r\n<p>Puedes agregar hierbas aromáticas, papas u otras hortalizas, pimientos, etcétera.</p>\r\n<p>Los ajos asados que resultan de esta preparación, pueden ser un ingrediente ideal para preparar crema de ajo. Busca la receta en nuestro sitio web.</p>\r\n<p>También el pollo es muy versátil en lo que se refiere a las guarniciones. Acompaña este pollo nutritivo y delicioso con puré, ensaladas o papas fritas.</p>\r\n<p>¿A quién se lo vas a recomendar?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 518, 8844, 0, 1, 0, '2018-10-30 15:03:00', 698, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2240, 0, '', '', 'salud-el-habito-de-sentirse-ofendido', '', '', '', '¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas', '', '', '\r\n<p>Experimentar emociones negativas es algo que nos sucede a todos. ¿Quién puede pensar siempre en positivo? Nadie. Todos en algún momento dejamos salir el enojo y manifestamos descontento ante algo o ante alguien.</p>\r\n<p>Pero cuando consideramos que estas emociones negativas que sentimos son responsabilidad de alguien, es hora de detenernos a pensar qué tanto tenemos que ver nosotros mismos con eso.</p>\r\n<p>La expectativa es algo a lo que nadie escapa: todos esperamos algo. Y cuando ese “algo” no llega de la manera que queremos, tendemos a culpar a los demás y nos sentimos ofendidos. Lo cierto es que, tanta susceptibilidad, nos juega en contra.</p>\r\n<p>Sentirse ofendido porque alguien olvidó saludarte, tomar una broma como una burla, ofenderse sin razón… son reacciones desproporcionadas hacia nuestro entorno. Las personalidades tímidas, inseguras o que no tienen confianza en sí mismas, suelen sentirse perseguidas, son hipersensibles y no soportan la menor crítica.</p>\r\n<p>En cualquier caso, esto se traduce en un sufrimiento que es difícil atenuar, si no hacemos un trabajo profundo sobre nosotros mismos.</p>\r\n<p><strong>¿En qué momento nos sentimos ofendidos?</strong></p>\r\n<p>Por lo general, las personas susceptibles y que se ofenden con facilidad, son sensibles a cualquier comentario de quienes los rodean. No pueden detectar la ironía y toman a mal incluso un comentario hecho con humor. Cada una de estas señales se vive como algo negativo y se convierte rápidamente en una agresión.</p>\r\n<p>Estas personas suelen sentirse rebajadas y humilladas y un simple comentario los hace pensar que no valen nada. Esto, claramente, desencadena conflictos.</p>\r\n<p>Al parecer, las expectativas que tenemos sobre los demás, juega un rol crucial. La ofensa también surge cuando esperamos de los otros una reacción que finalmente no llega. Esperamos de nuestro entorno, algo distinto de lo que recibimos y tal vez no tiene que ver con que sean hirientes u ofensivos, sino que nuestras expectativas están sobredimensionadas.</p>\r\n<p>Esto afecta principalmente a quienes no lograron construir una imagen sólida de sí mismos y cualquier comentario “hiriente” logra desestabilizarlos y se convencen de que no son nadie y de que no valen nada.</p>\r\n<p>La opinión de los otros tiene el poder de aniquilar con pocas palabras, la débil imagen que tenemos de nosotros mismos. Equivale a morir.</p>\r\n<p><strong>A veces sí, a veces no.</strong></p>\r\n<p>Pero no todos los comentarios o las críticas se reciben de igual manera. No todos los comentarios tienen el poder de ofender.</p>\r\n<p>Por ejemplo, alguien que no se considera egoísta, no se sentirá ofendido porque lo traten de egoísta. Al sentirse seguro sobre este rasgo de la personalidad, difícilmente lo viva como un ataque. En cambio, si de manera inconsciente nos sabemos egoístas, nos sentiremos profundamente ofendidos. Es decir, nos ofendemos cuando algo de lo que recibimos, resulta cierto, porque lo que nos molesta es haber sido descubiertos en nuestra debilidad.</p>\r\n<p>Santo Tomás de Moro, humanista y político inglés, dijo: “felices los que saben reírse de sí mismos, porque nunca terminarán de divertirse”.</p>\r\n<p>Las personas que saben reírse de sí mismas siempre están de buen humor y eso es un indicador de estar en Paz con Dios y con los que los rodean. Además, saben contagiar ese bienestar a otros.</p>\r\n<p>La predisposición a ofenderse por todo y por nada, se traduce en un drama para esas personas, que no logran reírse de sí mismas. Las carcomen la culpa, el deseo de autocastigarse y la vergüenza. Un verdadero complejo de inferioridad.</p>\r\n<p>O, por el contrario, un enorme complejo de superioridad, que nos hace creernos mejores que los demás y que al menor comentario que nos recuerda que somos uno más como cualquiera, nos lastima y en consecuencia, nos ofende.</p>\r\n<p><strong>Un ejemplo concreto.</strong></p>\r\n<p>Amelia, 28 años, enfermera.</p>\r\n<p>“Soy hipersusceptible y todo me ofende. Incluso los cumplidos me molestan. Cuando mi marido me dice que le gusta mi nuevo corte de cabello, le digo: ¿por qué no me dijiste que no te gustaba cómo lo usaba antes? Si me regala un vestido, pienso que lo hace porque no le gusta cómo me visto. Si le dice a mi mejor amiga que le gusta su perfume, yo pienso: ¿Y yo qué? ¿Huelo a vinagre? No sé por qué reacciono así. Sé que mis actitudes le molestan, pero es más fuerte que yo.”</p>\r\n<p>¿Te parece exagerado? Puede ser, pero hay a quienes viven con este sufrimiento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2240.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué hacer?</strong></p>\r\n<p>1- Modula tus reacciones.</p>\r\n<p>En cuanto sientas que una reacción de este tipo va a surgir, práctica lo que se denomina “metacomunicación”, que es la expresión de las emociones. Nada mejor que poner en palabras lo que sentimos y lo que nos pasa. Es la única manera de solucionarlo. Dialoga y pide explicaciones a la persona que sientes que te ha lastimado. Plantéale estas preguntas: “¿qué es lo que sucede exactamente? ¿Por qué me has dicho eso? ¿Qué es lo que me reprochas concretamente?”</p>\r\n<p>2- ¡Basta de proyectar!</p>\r\n<p>Con el fin de ponerle un límite a la tendencia a interpretar las actitudes y los gestos de los demás como un ataque, verifica siempre si lo que percibiste está justificado. Plantea simplemente esta pregunta: “Tengo la sensación de que me evitas desde hace un tiempo, ¿me equivoco?”</p>\r\n<p>3- Autoevaluarse.</p>\r\n<p>Si tanta susceptibilidad te hace la vida imposible, si tu sensación de sentirte ofendido con cada crítica o comentario te impide relacionarte de manera adecuada con los demás, no dudes en buscar ayuda profesional. Sólo de esta manera podrás descubrir qué es lo que sientes y qué mecanismos inconscientes desencadenan estas reacciones.</p>\r\n<p>¿Cómo podemos ayudar?</p>\r\n<p>No cedamos al aislamiento de las personas susceptibles. Debemos entender que quienes se ofenden con tanta facilidad, están sufriendo. Es una forma de transmitir un mensaje que consiste en “sufro porque no soy respetado/querido/tomado en cuenta”.</p>\r\n<p>Intenta restablecer la comunicación con estas personas porque eso significará una ayuda importantísima para ellos. Después de algún incidente, lo mejor es poner en palabras lo que está sucediendo: “Te noto triste. Sé que algo te molesta y no me gusta verte así. ¿Te gustaría que habláramos de eso?”</p>\r\n<p>Los que están del otro lado muchas veces no entienden estas actitudes, pero hacer como si no pasara nada, solo confirma en las personas susceptibles que no nos interesamos por ellas.</p>\r\n<p>No dudes en recurrir a un mecanismo muy práctico que es, reírse de uno mismo. De esta manera, demostramos que las cosas son relativas y que no hay ninguna tragedia en bromear sobre cuestiones personales.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre las personas que se ofenden por todo y por nada? ¿Conoces a alguien con estas características? ¿Alguna vez estuviste en esta situación? ¡Comparte y comenta!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 256, 4703, 0, 1, 0, '2018-11-01 13:09:26', 699, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/ismaelbriasco/photos/a.273738129672045/700508323661688/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2241, 0, '', '', 'salud-menopausia-sintomas-tratamientos', '', '', '', 'Menopausia: Síntomas y tratamientos naturales.', '', '', '\r\n<p>Cuando las mujeres escuchamos la palabra “menopausia”, automáticamente se nos encienden las señales de alerta y no podemos evitar pensar en que a todas nos va a llegar este momento de nuestras vidas que, a simple vista, parece complicado.</p>\r\n<p>Nada de eso. La menopausia es un momento como cualquier otro por el que debemos transitar y que al igual que con cada cosa nueva que nos ocurre, lo mejor es estar lo suficientemente informadas para saber a qué atenernos.</p>\r\n<p>Se considera que una mujer ha llegado la menopausia cuando han transcurrido 12 meses consecutivos en que ya no tiene menstruaciones. Suele aparecer entre los 45 y los 55 años, pero también puede darse antes o después de estas edades.</p>\r\n<p>Sabemos que la menopausia produce cambios que se hacen notar: sofocos, aumento de peso, dolores de cabeza, sudoración excesiva… Por lo general, esto no necesita de tratamiento médico.</p>\r\n<p>Algo que muchas mujeres ignoran, es que los síntomas de la menopausia comienzan ya cuatro años antes de la última menstruación y pueden darse hasta cuatro años después.</p>\r\n<p>En promedio, la edad en la que aparece la menopausia de manera concreta es entre los 50 y los 51 años, pero llamativamente, entre las mujeres latinas y afroamericanas esta fecha puede adelantarse dos años.</p>\r\n<p>Los factores que pueden determinar cuándo comenzará la menopausia van desde la cuestión genética hasta la salud de los ovarios.</p>\r\n<p>Sólo una muy reducida cantidad de mujeres comienzan la menopausia antes de los 40 años y también otro porcentaje reducido comienza a sentir síntomas de menopausia entre los 40 y los 45 años. A esto se lo llama perimenopausia.</p>\r\n<p>Durante este período, las menstruaciones se vuelven irregulares, pueden aparecer tarde, saltarse un mes o incluso más tiempo. De la misma manera, el flujo menstrual puede verse más denso o más atenuado.</p>\r\n<p>Si bien la menopausia en algunas mujeres prácticamente pasa completamente inadvertida, en su gran mayoría, y hablamos de un 75% o más de las mujeres, experimentan síntomas bien definidos:</p>\r\n<p>- Insomnio.</p>\r\n<p>- Aumento de peso.</p>\r\n<p>- Sofocos y sudoración.</p>\r\n<p>- Depresión.</p>\r\n<p>- Ansiedad.</p>\r\n<p>- Sequedad vaginal.</p>\r\n<p>- Dificultad para concentrarse.</p>\r\n<p>- Pérdida del apetito sexual.</p>\r\n<p>- Sequedad en piel, boca y ojos.</p>\r\n<p>- Infecciones del tracto urinario.</p>\r\n<p>- Dolores articulares.</p>\r\n<p>- Incremento del ritmo cardíaco.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2241.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Por qué ocurre la menopausia?</strong></p>\r\n<p>Ya que es un proceso natural por el que casi todas las mujeres pasamos, más allá de conocer los síntomas y las manifestaciones concretas de la menopausia, también es bueno saber a qué se debe y por qué aparece.</p>\r\n<p>La explicación es bastante simple: los ovarios envejecen y producen menor cantidad de hormonas reproductivas. En esta instancia, el cuerpo comienza a sufrir cambios como respuesta a esta baja de hormonas.</p>\r\n<p>Además de los cambios que ya mencionamos, el cuerpo sufre otros que no se detectan a simple vista como la pérdida de folículos homéricos activos. Esto tiene que ver con estructuras que producen y liberan óvulos en la paridad ovárica y que es lo que permite la menstruación y la fertilidad. Es por esto que una vez que las mujeres atraviesan la menopausia, ya no pueden tener hijos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo saber que hemos llegado a la menopausia?</strong></p>\r\n<p>Siempre es bueno consultar con su médico de cabecera, cuando comienzan aparecer algunos de estos síntomas. El médico puede ordenar una prueba de sangre que mida el nivel de hormonas y de esta manera determinar en qué momento de la menopausia se encuentra.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo podemos reducir los efectos de la menopausia?</strong></p>\r\n<p>La menopausia no es una enfermedad, pero es cierto que puede volverse algo molesto. La buena noticia, es que podemos reducir los efectos mediante trucos sencillos y algunos cambios en el estilo de vida.</p>\r\n<p>El principal consejo es utilizar ropa cómoda y mantenernos frescas.</p>\r\n<p>La ropa suelta y en capas, especialmente durante la noche, ayuda a soportar mejor los sofocos.</p>\r\n<p>Otra recomendación consiste en mantener los ambientes frescos y evitar mantas pesadas al momento de dormir.</p>\r\n<p>La alimentación también juega un rol importante. La ingesta diaria de calorías debe reducirse para ayudar a controlar el peso y complementarlo con 20 o 30 minutos diarios de actividad física moderada. Todo esto redundará en sentirse con más energía, mejorar la calidad del sueño, el estado de ánimo y el bienestar general.</p>\r\n<p><strong>¡Exprésate!</strong></p>\r\n<p>No dejes de contarle a tu terapeuta y seguir las recomendaciones de tu médico, cuando te sientas deprimida o experimentes sentimientos de ansiedad, tristeza, necesidad de aislarte o sientas que tu personalidad está cambiando.</p>\r\n<p>Tus seres queridos y la familia en general, deben conocer cuáles son tus nuevas necesidades para que puedan acompañarte en los cambios.</p>\r\n<p>Es posible que tu médico te recomiende suplementos de calcio, magnesio y vitamina D para reducir el riesgo de osteoporosis, incrementar la energía y mejorar la calidad del sueño.</p>\r\n<p>Las técnicas de relajación y respiración como el yoga, pueden ser también muy efectivas. Otro aspecto a tener en cuenta es el cuidado de la piel, que tiende resecarse durante esta etapa y que demandará la utilización de cremas hidratantes.</p>\r\n<p>Por último, recuerde que el hábito de fumar no aporta ningún beneficio, y también puede afectar durante la menopausia haciendo que los síntomas empeoren, al igual que el alcohol.</p>\r\n<p>Éstas son excelentes recomendaciones para todas las mujeres que estén atravesando por este período e incluso para las que aún no hayan llegado, porque siempre es bueno estar informadas.</p>\r\n<p>Comparte este articulo con todas las mujeres que deseen conocer un poco más sobre sí mismas.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 247, 8867, 0, 1, 0, '2018-11-05 13:50:54', 700, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/health/menopause', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/4852-woman_in_bed_drinking_coffee_looking_away-1200x628-Facebook.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2242, 0, '', '', 'salud-sintomas-fibromialgia-mujer', '', '', '', 'Síntomas de Fibromialgia en la mujer a los que hay que prestarles atención.', '', '', '\r\n<p>Una enfermedad puede tener determinadas características que hacen que los profesionales deban definirla de acuerdo a los síntomas que presenta, pero independientemente de cada particularidad, las personas vivimos una patología de una manera especial determinada por cada organismo. En el caso de la fibromialgia, las mujeres pueden verse afectadas de maneras diferentes.</p>\r\n<p>La fibromialgia es una afección crónica que genera dolor, fatiga y un estado de sensibilidad en todo el cuerpo. Si bien esto afecta ambos sexos, las mujeres son más proclives a desarrollar esta enfermedad. Según las estadísticas, entre el 80 y el 90% de las personas afectadas con fibromialgia son mujeres.</p>\r\n<p>Es posible que este marcado incremento lo determinen las hormonas, los genes y las diferencias entre los sistemas inmunológicos de hombres y mujeres. De todas maneras, aún queda mucho camino por recorrer para determinar por qué las mujeres son más proclives a sufrir esta enfermedad.</p>\r\n<p><strong>Dolores menstruales y fibromialgia.</strong></p>\r\n<p>Una característica marcada de la fibromialgia tiene que ver con los dolores menstruales. Éstos pueden ser más fuertes en mujeres que padecen de fibromialgia. Los cólicos pueden variar en intensidad mientras se desarrolla el período menstrual.</p>\r\n<p>La edad de las mujeres alcanzadas por la fibromialgia, oscila entre los 40 y los 55 años y los síntomas pueden ser más marcados en mujeres posmenopáusicas o que están atravesando la menopausia.</p>\r\n<p>Durante este período, las mujeres pueden experimentar distintos cambios entre los que encontramos:</p>\r\n<p>- Cambios en el humor.</p>\r\n<p>- Dolores en el cuerpo.</p>\r\n<p>- Estados de ansiedad.</p>\r\n<p>- Nerviosismo.</p>\r\n<p>- Depresión.</p>\r\n<p>Todo esto está directamente ligado a la baja en la producción de estrógenos que ocurre durante la menopausia. Debemos recordar que los estrógenos inciden en el control de la serotonina, una hormona que determina nuestro estado de ánimo e influye en el dolor.</p>\r\n<p>Es por eso que muchas veces confundimos los síntomas de la fibromialgia con los síntomas de la perimenopausia, ya que están íntimamente relacionados.</p>\r\n<p>- Dolores.</p>\r\n<p>- Sensibilidad.</p>\r\n<p>- Insomnio.</p>\r\n<p>- Dificultad para memorizar.</p>\r\n<p>- Dificultad para procesar ideas.</p>\r\n<p>- Depresión.</p>\r\n<p>Los dolores generados por la fibromialgia se incrementan durante el ciclo menstrual. Se trata de un dolor que se describe como profundo y que, a través de los músculos, se irradia a otras partes del cuerpo. Algunas personas describen sensaciones de pinchazos y puntadas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2242.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Una de las diferencias marcadas entre hombres y mujeres que padecen de fibromialgia tiene que ver con la intensidad del dolor. Si bien ambos reportan dolores intensos, los dolores de las mujeres suelen ser dolores más generales, que abarcan casi la totalidad del cuerpo y dura más tiempo.</p>\r\n<p>En esto también los estrógenos tienen parte de la responsabilidad, ya que los mismos, mientras están presentes en las mujeres, actúan como una barrera ante el dolor. Al desaparecer, o al bajar la producción, los dolores se vuelven más intensos.</p>\r\n<p>Si bien las molestias pueden abarcar como dijimos anteriormente, casi la totalidad del cuerpo; existen puntos en donde se hacen más evidente.</p>\r\n<p>- La nuca.</p>\r\n<p>- Área de hombros.</p>\r\n<p>- Frente del cuello.</p>\r\n<p>- Pecho.</p>\r\n<p>- Codos.</p>\r\n<p>- Laterales de las caderas.</p>\r\n<p>- Parte interna de las rodillas.</p>\r\n<p>- Pelvis.</p>\r\n<p>Problemas intestinales y fibromialgia.</p>\r\n<p>Otras funciones del organismo que puede afectar la fibromialgia tiene que ver con el sistema digestivo y los intestinos. En este caso, observamos una relación entre la enfermedad y el síndrome del intestino irritable y los problemas de vejiga.</p>\r\n<p>Las investigaciones en relación a esta problemática indican que las personas afectadas con fibromialgia tienden a desarrollar cistitis a repetición o síndrome de vejiga dolorosa. Alrededor del 15 al 24% de las mujeres se ven afectadas en este sentido.</p>\r\n<p><strong>Tanto la cistitis como el síndrome de vejiga dolorosa pueden provocar:</strong></p>\r\n<p>- Calambres y dolores en la parte baja del abdomen.</p>\r\n<p>- Dolor durante la micción.</p>\r\n<p>- Sensación de presión sobre la vejiga.</p>\r\n<p>- Necesidad de orinar más frecuente.</p>\r\n<p>- Dolor al momento de mantener relaciones sexuales.</p>\r\n<p>Depresión y fibromialgia.</p>\r\n<p>Otros estudios concentraron las investigaciones en los casos de depresión entre hombres y mujeres que padecen de fibromialgia. En este caso, también las mujeres llevan la delantera ya que la depresión es más alta en mujeres que en hombres.</p>\r\n<p>Junto con esto, se observa el síndrome de piernas inquietas y la apnea de sueño. Es muy probable que el hecho de no poder descansar lo suficiente, incremente la sensación de fatiga y depresión como así también la sensibilidad al dolor.</p>\r\n<p>Es absolutamente comprensible que quienes se ven afectados por la fibromialgia experimenten momentos de desazón, ya que la enfermedad incluye síntomas que pueden ocasionar angustia en muchas personas.</p>\r\n<p>Si siente alguno de los síntomas ya mencionados o también sensibilidad a los cambios de temperatura, los ruidos fuertes y las luces brillantes; como así también nota dificultades para recordar o concentrarse, siente dolores de cabeza o dolor en la mandíbula, es hora de consultar con un médico y descartar la enfermedad o aplicar un tratamiento.</p>\r\n<p>Existen varios métodos para diagnosticar la fibromialgia y es común confundirla con la artritis reumatoide, ya que muchos síntomas son similares.</p>\r\n<p><strong>Tratamientos naturales y fibromialgia.</strong></p>\r\n<p>Como hemos mencionado, no existe una cura definitiva, pero sí podemos recurrir a tratamientos naturales y alternativos que mejoran la calidad de vida.</p>\r\n<p>Es importante “escuchar” al cuerpo para comenzar rápidamente con cambios que harán que el estrés sobre el cuerpo sea mínimo.</p>\r\n<p>Evite el cigarrillo, el alcohol y el café. Opte por alimentos saludables como frutas y verduras, e incremente la cantidad de pescado e su dieta.</p>\r\n<p>Cólicos y dolores menstruales: aplique calor sobre su abdomen y permanezca en posición fetal.</p>\r\n<p>Dolor muscular: la terapia de comportamiento cognitivo puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y a elaborar pensamientos positivos para disminuir los niveles de dolor.</p>\r\n<p>Estrés: práctica ejercicios de relajación por medio de la respiración profunda y la meditación.</p>\r\n<p>Depresión: intenta técnicas de relajación y prueba actividades como yoga, la acupuntura y los masajes.</p>\r\n<p>Insomnio: intente no dormir siesta, evitar la cafeína y las actividades estimulantes antes de acostarse. Beba infusiones de tilo, manzanilla y valeriana.</p>\r\n<p>Comparte esta información con tus amigos y familiares. ¡Estemos informados!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 988, 139152, 0, 1, 0, '2018-11-06 19:31:26', 701, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/health/fibromyalgia/symptoms-women', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2243, 0, '', '', 'salud-no-es-bueno-discutir-frente-ninos', '', '', '', '¿Por qué no es bueno discutir en frente de los niños?', '', '', '\r\n<p>Las desavenencias entre dos personas forman parte de la vida y subrayan la posición singular de cada una frente a la necesidad de marcar una diferencia con el otro.</p>\r\n<p>De esta manera, cuando surge una disputa entre padres, tal vez debamos visualizar que puede ser realmente constructivo para un niño presenciar esta escena y ser testigo de que puede resolverse por medio de las palabras y dentro de un marco de respeto de uno hacia el otro. El niño que vive esta situación, encuentra la oportunidad de generar una experiencia en cuanto a que los conflictos se solucionan hablando.</p>\r\n<p>Pero cuando surge una dinámica de falta de respeto, de descalificación, de insultos e incluso de uso de la fuerza física, la disputa parental es perjudicial para el niño. Las pruebas demuestran que los niños que deben presenciar situaciones de violencia o actitudes y palabras hirientes, lo hacen en medio de un gran sufrimiento.</p>\r\n<p><strong>Niños atormentados.</strong></p>\r\n<p>Sin tener nada que ver, el niño se ve expuesto a un clima de violencia que empieza a incorporar como un hábito cotidiano y que instala en él la idea de que la resolución de los conflictos se realiza a través de la ley del más fuerte, lo que lo predispone para mal en relaciones futuras, escolares y profesionales.</p>\r\n<p>Cuando los padres no logran resolver sus diferencias por medio de la palabra, y caen irremediablemente en situaciones de violencia física o verbal, los niños no deberían estar presentes durante estos conflictos porque todo esto puede tener consecuencias graves para ellos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2243.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Las disputas generan sentimientos negativos como, por ejemplo:</strong></p>\r\n<p>Incomprensión: los niños se preguntan si son ellos la causa del conflicto.</p>\r\n<p>Miedo: los niños pueden sentir miedo de que sus padres se separen.</p>\r\n<p>Tristeza: el niño vive con tristeza que su familia, que constituye la base de su sentimiento de seguridad, viva en la violencia.</p>\r\n<p>Inquietud: el niño puede preocuparse por el bienestar de sus padres y evitar expresar sus propias necesidades y dificultades para atravesar esta situación. Esto aumenta los riesgos de que los niños desarrollen cuadros de ansiedad.</p>\r\n<p>Aumento del estrés: los conflictos entre los padres generan un incremento del estrés en los niños. Al momento en una pelea o discusión, los niños sienten que algo no está bien aun cuando no comprenden por completo el sentido de las palabras. De todas formas, pueden sentir las frustraciones o la cólera de uno de sus padres hacia el otro, aunque no esté expresada en palabras. Los niños comprenden un tono de voz firme, seco y fuerte. Se dan cuenta de que los padres no sonríen, que tienen los rostros tensos y que están menos receptivos a sus demandas. Pueden sentir que sus movimientos son bruscos y sus demostraciones de cariño poco genuinas.</p>\r\n<p>Por otra parte, al estar su cerebro aún en pleno desarrollo, los niños son incapaces de comprender concretamente qué es lo que pasa y esto aumenta su nivel de inseguridad y estrés.</p>\r\n<p>Afecta el desarrollo cerebral del niño: según las investigaciones sobre las neurociencias, todo lo que hacemos con los niños, lo que hacemos frente a ellos y todo lo que perciben del mundo, crea conexiones en su cerebro.</p>\r\n<p>A medida que nos hacemos grandes, vamos a reproducir las conexiones que fueron más utilizadas. Esto quiere decir, que los hábitos de los padres incluidas las formas en que discuten o pelean, crean estructuras directas en el cerebro de los niños, particularmente en la primera infancia.</p>\r\n<p><strong>¿Las disputas son siempre negativas?</strong></p>\r\n<p>Las disputas durante las cuales los padres discuten, pero se demuestran respeto tienen menos efectos negativos en el niño, aunque lo más probable es que tampoco comprendan y se sientan incómodos.</p>\r\n<p>Pero como señalamos anteriormente, también puede ser una forma de “enseñar” que los conflictos sociales se resuelven cooperando, escuchando, reconfortando, consolando y ayudando. Esto tendrá incidencia directa en sus futuras relaciones, independientemente de cualquiera sea su naturaleza.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo evitar los conflictos frente a los niños?</strong></p>\r\n<p>Tome en cuenta estas consideraciones para evitar que estalle una discusión entre usted y su pareja frente a los niños.</p>\r\n<p>- Determine cuáles son los factores que incrementan el riesgo de conflicto. Recuerde que los niños se vuelven expertos en los comportamientos que ven a repetición y saben cuáles son los que pueden desencadenar una disputa. ¡Evítelos!</p>\r\n<p>- Reserve de 10 a 15 minutos, luego de que los niños acuesten, para conversar con su pareja sobre los conflictos a resolver. Pero tenga en cuenta que, si el tono sube, los niños escuchan aun cuando estén durmiendo.</p>\r\n<p>- Establezca códigos con su pareja para indicarse mutuamente que es preferible hablar de determinado tema más tarde, cuando los niños no estén presentes.</p>\r\n<p>- Si siente que la tensión aumenta, puede expresarlo frente a su pareja y a los niños con palabras. Explique que, si bien se siente disgustado, prefiere calmarse respirando profundamente, saliendo a caminar un poco y retomando la charla con mayor tranquilidad después. Esto enseña al niño a que podemos mantener bajo control las emociones.</p>\r\n<p>¿Cómo proteger a un niño en el momento de una disputa?</p>\r\n<p>Si la discusión es inevitable y los niños están presentes, existen algunas consideraciones que puede tomar en cuenta para reducir los efectos negativos.</p>\r\n<p>- Evite gritar.</p>\r\n<p>- Intente detener conflicto antes de que crezca en demasía, y explique al niño que primero intentarán calmarse para hablar más tranquilos después.</p>\r\n<p>- No niegue el conflicto si el niño ha visto o escuchado una discusión. Háblele del tema sin criticar a su pareja. Intente dejar explicar al niño qué fue lo que sintió y simplemente escúchelo. Luego, tranquilícelo diciéndole que, aunque su pareja y usted estén enojados, de igual manera se quieren el uno al otro.</p>\r\n<p>- Explique al niño que no es responsable del conflicto y que siempre lo van a querer. Sus palabras y sus gestos tranquilizan, no lo olvide.</p>\r\n<p>- No se muestre exageradamente gentil con su pareja para compensar el mal momento, porque el niño lo notará.</p>\r\n<p>- Cuide que el niño no se vea forzado tomar partido por uno u otro, porque esto podría hacerlo vivir lo que se llama “conflicto de lealtad”.</p>\r\n<p>- Evite las excusas de tipo “hoy tengo mal día” o “estoy enojada y punto”. Recuerde que sus palabras no se condicen con lo que vive en realidad, el niño lo sabrá. Frente a esta contradicción los niños podrían sentirse inseguros.</p>\r\n<p>- Si el motivo de la discusión tiene que ver con el niño, hable del tema en su ausencia. Es importante para el niño constatar que usted y su pareja forman un equipo y que tienen objetivos en común en lo que se refiere su educación. Esto lo hará vivir un sentimiento de seguridad interior.</p>\r\n<p>¡Muy importante!</p>\r\n<p>- Los bebés y los niños sienten el mismo estado emocional que sus padres cuando se pelean.</p>\r\n<p>- Los hábitos de los padres incluidos los de la comunicación y de la resolución de conflictos tienen efectos en el cerebro del niño.</p>\r\n<p>- Frente a opiniones diferentes, intente discutir respetando al otro y dando prueba de empatía y del arte de saber escuchar.</p>\r\n<p>- Haga saber al niño cuando el conflicto se haya solucionado tal vez no tanto en palabras, sino con actitudes y gestos. Esto le hará ver que a veces surgen problemas y que no todo es “color de rosa”, pero que también es posible superar los desacuerdos.</p>\r\n<p>¿Qué opinas con respecto a las discusiones frente a los niños? No dejes de compartir estas recomendaciones tan importantes que tienen que ver con la salud mental y emocional de nuestros hijos. ¡Comparte tu experiencia!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 391, 15486, 0, 1, 0, '2018-11-07 20:48:21', 702, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/por-que-es-bueno-no-discutir-delante-de-los-ninos', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2018/05/Pareja-discutiendo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2244, 0, '', '', 'salud-mezclar-canela-miel', '', '', '', 'Descubre los beneficios de mezclar canela con miel.', '', '', '\r\n<p>La combinación de miel y canela resulta un remedio natural utilizado en la medicina tradicional desde siempre, particularmente en la medicina ayurvédica, pero también en otras medicinas tradicionales.</p>\r\n<p>Esto resulta de la increíble acción de estos dos alimentos, con importantes propiedades medicinales e innumerables beneficios para la salud.</p>\r\n<p>La canela, también llamada “la insulina de los pobres”, es un elemento base en la medicina ayurvédica, a la que se le confieren propiedades para curar la diabetes, el colesterol y otras enfermedades.</p>\r\n<p>Por su parte, la miel, resulta un remedio contra todos los males dentro de la medicina profética musulmana y uno de los mejores antibióticos naturales que se emplea desde hace siglos y que la ciencia moderna reutiliza hoy nuevamente.</p>\r\n<p>Conozcamos los efectos poderosos que tienen reservados para la salud, la combinación de estos dos superalimentos.</p>\r\n<p><strong>1) Juventud eterna.</strong></p>\r\n<p>Beber una taza de té con canela y miel de manera regular, ralentiza los efectos negativos de la vejez. En efecto, al parecer esta combinación constituye un verdadero elixir de juventud que favorece la esperanza de vida y aumenta la vitalidad de las personas mayores.</p>\r\n<p>Prepáralo de la siguiente manera:</p>\r\n<p>- Hervir medio litro de agua.</p>\r\n<p>- Agregar una cucharadita de canela en polvo.</p>\r\n<p>- Agregar 4 cucharaditas de miel.</p>\r\n<p>- Beber ¼ de taza esta preparación 3 a 4 veces al día.</p>\r\n<p>También contribuirá a mantener tu piel fresca y saludable</p>\r\n<p><strong>2) Artritis.</strong></p>\r\n<p>La combinación de miel y canela permite aliviar los dolores provocados por artritis. Según algunos estudios realizados, una cucharada de miel combinada con media cucharadita de canela en polvo en ayunas, podría atenuar las molestias.</p>\r\n<p>Si sufres de artritis, toma este remedio natural 2 veces al día, preferentemente por la mañana y por la tarde. Prepara en 1 taza de agua caliente una mezcla de una cucharadita de canela en polvo por 2 cucharadas de miel. Bebe de manera regular y notarás mejoras significativas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2244.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Acné.</strong></p>\r\n<p>Entre sus innumerables propiedades, la miel y la canela pueden también ser utilizadas para combatir el acné. Veamos una forma fácil de utilizar este remedio natural.</p>\r\n<p>Mezcla 1 cucharada de miel con 1 cucharadita y media de canela en polvo, aplica en las zonas afectadas, deja actuar 30 minutos y enjuaga. Repite este tratamiento casero entre 2 y 3 veces a la semana.</p>\r\n<p><strong>4) Problemas cardíacos.</strong></p>\r\n<p>Las enfermedades cardíacas también pueden encontrar alivio en la mezcla de canela y miel. Si en lugar de utilizar jaleas o mermeladas en tu desayuno, optas por una mezcla de canela y miel, te ayudará a disminuir los niveles de colesterol y te protegerá de los problemas cardíacos.</p>\r\n<p>Para quienes han sufrido ataques cardíacos, este nuevo hábito puede significar una importante diferencia. La ingesta diaria de esta mezcla de remedios naturales mejora el ritmo cardíaco y atenúan la falta de aire. La miel y la canela permiten revitalizar las venas y las arterias que se vuelven menos flexibles con el correr de los años.</p>\r\n<p><strong>5) Sistema inmunológico.</strong></p>\r\n<p>Consumir de manera regular canela y miel, permite reforzar las defensas inmunológicas, ofrece una protección al organismo e incrementa la cantidad de glóbulos blancos. Esto, contribuye a combatir las infecciones virales y bacterianas y se debe a que la miel es rica en hierro y contiene distintos tipos de vitaminas.</p>\r\n<p><strong>6) Dolores de garganta.</strong></p>\r\n<p>Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, tanto la miel como la canela constituyen remedios naturales eficaces para combatir la disfonía, la amigdalitis, la faringitis y otras enfermedades que provocan dolores de garganta.</p>\r\n<p>Para que el remedio sea eficaz, agrega en una taza de agua tibia, 1 cucharada de miel y 1 cucharadita de canela en polvo. Bebe lentamente o realiza gárgaras con esta preparación.</p>\r\n<p><strong>7) Perder peso.</strong></p>\r\n<p>Consumir miel y canela mezcladas en una taza de agua caliente todas las mañanas, te ayudará a evitar que las grasas se acumulen. Esta mezcla, representa una ayuda a la hora de perder peso.</p>\r\n<p>Beber esta preparación todas las mañanas media hora antes del desayuno y combinar con una alimentación adecuada más actividad física.</p>\r\n<p><strong>8) Inflamación intestinal.</strong></p>\r\n<p>Las investigaciones demostraron que la combinación de miel y canela es eficaz contra las flatulencias. Ambos remedios naturales asociados alivian la acumulación de gas estomacal.</p>\r\n<p><strong>9) Gripes y resfríos.</strong></p>\r\n<p>Ya sea un resfrío leve o una gripe fuerte, beber a diario una mezcla de canela y miel significará una mejora importante.</p>\r\n<p>Toma 1 cucharada de miel tibia y mézclala con ¼ de cucharadita de canela en polvo. Consume esta mezcla durante 3 días, 2 veces al día. No sólo te permitirá tratar el resfrío sino también aliviar la gripe y la tos crónica.</p>\r\n<p><strong>10) Diabetes.</strong></p>\r\n<p>La canela facilita el trabajo de la insulina y, por lo tanto, ayuda el ingreso del azúcar a las células. Por esto, tendría un efecto comparable al de los medicamentos que reducen la resistencia la insulina.</p>\r\n<p>La canela posee un antioxidante, de la clase de los polifenoles, que también encontramos en el cacao y que tiene un impacto directo sobre la diabetes. Estos antioxidantes previenen la formación de radicales libres que destruyen el ADN de las células y que generan enfermedades crónicas como la diabetes.</p>\r\n<p>Existen numerosos estudios sobre la acción de los antioxidantes sobre la reducción de la diabetes y el colesterol.</p>\r\n<p>Los beneficios de la miel y la canela son numerosos y efectivos cuando se combinan. Sin embargo, debemos tener en cuenta que se trata de un remedio preventivo que nunca debe sustituir los medicamentos prescritos por un profesional.</p>\r\n<p>Nunca te excedas en las cantidades indicadas, porque puede generar efectos secundarios.</p>\r\n<p>Comparte estos importantes usos de la combinación de miel y canela.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 483, 14965, 0, 1, 0, '2018-11-08 13:45:20', 703, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2245, 0, '', '', 'salud-posibles-causas-dolor-cuello', '', '', '', '¿Dolor en el cuello? Estas son algunas de las posibles causas.', '', '', '\r\n<p>Los dolores en los músculos y las articulaciones del cuello, son moneda corriente. Hablamos entonces de “rigidez” o “entumecimiento” en función de los límites que el dolor nos impone al mover el cuello, o la parte alta de la columna. El problema se extiende a veces al hombro, pero rara vez a los dos hombros.</p>\r\n<p>Estos dolores en el cuello y los hombros pueden ir de leves a severos. Pueden aparecer de manera repentina o crónica y existen numerosas causas que los determinan: estiramiento de los músculos, nervios contraídos, contracturas, reuma o diferentes tipos de artritis.</p>\r\n<p>Los dolores cervicales o de cuello, encierran todo un abanico de dolencias con causas diversas, que podemos clasificarlas de la siguiente manera:</p>\r\n<p><strong>1) Malas posturas.</strong></p>\r\n<p>Cuando nos mantenemos inactivos en una misma posición durante mucho tiempo, los músculos que sostienen la cabeza, comienzan a sufrir. Pasar horas frente a un monitor de ordenador, un Smartphone o una tablet, provocan tensión y dolor.</p>\r\n<p>Una mochila o una cartera pesadas, sostener el móvil entre la oreja y el hombro, malas posturas durante el sueño, o sostener un bebé en brazos siempre del mismo lado, pueden también acentuar este dolor.</p>\r\n<p>Pero sentarnos rectos y derechos, tampoco es garantía para evitar el dolor. Lo mejor es ponerse en movimiento con frecuencia para no estar demasiado tiempo en una misma posición. Muévase todo lo posible y trabaje la zona abdominal.</p>\r\n<p><strong>2) Tortícolis.</strong></p>\r\n<p>En este caso, el dolor es intenso y aparece de manera brusca y repentina. Por lo general, la tortícolis se debe a la contractura del músculo esternocleidomastoideo, de origen traumático e inflamatorio. El dolor impide el movimiento del cuello y suele durar varios días.</p>\r\n<p>Importante: La meningitis puede provocar fuertes entumecimientos en el cuello que pueden confundirse con tortícolis. En caso de fiebre, vómitos, dolores de cabeza intensos e hipersensibilidad a la luz, consulte sin demora con un médico.</p>\r\n<p>Las radiografías, por lo general, muestran una separación de la curvatura de la columna cervical, sin lesión disco-vertebral.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2245.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Traumatismos por accidentes.</strong></p>\r\n<p>Los accidentes también son otro motivo de dolor en el cuello. Es habitual que durante un viaje en auto, una frenada brusca provoque un “latigazo” en el cuello que resiente los músculos y las articulaciones. Esto también puede suceder con la práctica de algún deporte o con una caída.</p>\r\n<p>Recuerde tomar precauciones y utilizar siempre cinturón de seguridad.</p>\r\n<p><strong>4) Pinzamiento cervical.</strong></p>\r\n<p>Una excrecencia ósea (protuberancia) formada a nivel de las vértebras, puede provocar un pinzamiento cervical y generar dolor. Por lo general, comienza en el cuello y desciende a lo largo del brazo. Puede aparecer junto con pinchazos, debilidad en el cuello y entumecimiento.</p>\r\n<p>En las personas mayores, un pinzamiento cervical es a menudo el resultado de un desgaste normal. En los más jóvenes, puede deberse a una herida o un traumatismo.</p>\r\n<p><strong>5) Fibromialgia.</strong></p>\r\n<p>La fibromialgia es un síndrome que provoca dolor generalizado y que afecta varias partes del cuerpo, incluido el cuello. Los síntomas incluyen dolor, fatiga extrema, confusión mental, dolores de cabeza, ansiedad y depresión.</p>\r\n<p>No existe hasta el momento tratamiento específico para esta enfermedad, aunque ciertos analgésicos pueden dar buenos resultados. La fisioterapia, la acupuntura, los masajes y la terapia cognitivo-conductual, pueden ayudar a llevar una vida mejor.</p>\r\n<p><strong>6) Artrosis.</strong></p>\r\n<p>La artrosis cervical se da de manera más frecuente en las mujeres y suele aparecer después de los 35 años. En los hombres, puede aparecer más tarde, cerca de los 50 años.<br />\r\nCon la artrosis, se forman pequeñas “jorobas” sobre las vértebras que impiden la transmisión del flujo nervioso.</p>\r\n<p>Esto provoca dolores de cabeza, vértigo al momento de cambiar la postura de la cabeza, zumbidos en los oídos, problemas en la vista y otras.</p>\r\n<p>Después de los 50 años, encontramos signos de artrosis cervical leve en&nbsp; casi todo el mundo, pero la mayoría de las veces, la artrosis en el cuello provocada por el envejecimiento no provoca dolor.</p>\r\n<p>En la mayoría de estos casos, aplicar calor, hielo, realizar masajes o algunas sesiones de kinesiología, pueden ayudar a aliviar el dolor y recuperar la movilidad.</p>\r\n<p>En otros casos, los profesionales pueden prescribir analgésicos o antiinflamatorios, si lo consideran necesario.</p>\r\n<p>Comparte esta información tan importante. Muchas personas desconocen los síntomas de enfermedades que requieren tratamiento.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 500, 47687, 0, 1, 0, '2018-11-10 18:55:01', 704, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/sientes-dolor-cuello-estas-6-cosas-podrian-causa', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/04/Dolor-en-el-cuello-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2246, 0, '', '', 'salud-sobre-la-hipocresia', '', '', '', 'Sobre la hipocresía y 6 maneras de lidiar con los hipócritas.', '', '', '\r\n<p>“El único vicio que no se puede perdonar es la hipocresía. El arrepentimiento de un hipócrita es en sí mismo hipocresía.” ¿Estás de acuerdo con este pensamiento del escritor irlandés William Hazlitt?</p>\r\n<p><strong>¿Podemos perdonar a un hipócrita? ¿Los hipócritas se arrepienten de manera sincera?</strong></p>\r\n<p>En un medio plagado de hipócritas, las personas sinceras son mal vistas y la verdad se convierte en el peor enemigo. Es por eso que siempre es preferible poner distancias honestas cuando nuestros valores se ven amenazados cerca de personas se esconden detrás de una barrera de amabilidad exagerada y una armadura dorada y que no son nada más y nada menos que falsos e hipócritas.</p>\r\n<p>El tema de la hipocresía es un tema que enoja, y enoja mucho. Todos la rechazamos y la evitamos como la peste. Ser calificado de “hipócrita”, es un insulto. Sin embargo, todos caemos en algún momento y damos un paso en falso en torno a la hipocresía: una sonrisa forzada a alguien que no nos cae bien, una risa casi obligada a la broma de un superior que encontramos en el ascensor, manifestar un interés ficticio en un tema de conversación que te aburre a morir… Estas son cosas que nos suceden y que no calculamos siempre. ¡Y lo peor es cuando alguien nos lo hace notar!</p>\r\n<p><strong>Debemos reconocerlo: a todos nos ha pasado.</strong></p>\r\n<p>Reconocer nuestra propia hipocresía es algo muy difícil de asumir. La revista Psychological Science realizó un estudio en relación a este comportamiento con resultados sorprendentes.</p>\r\n<p>Los investigadores pidieron a voluntarios que escribieran un episodio en donde confesaran una situación en la que hubieran sido hipócritas. Luego, les preguntaron cómo se sintieron recordando ese momento.</p>\r\n<p>¿Conclusión? Casi todos respondieron que se sintieron profundamente inmorales e infieles a sus propias convicciones. Sintieron vergüenza. Pero lo más sorprendente fue que manifestaron un deseo de “limpieza moral”.</p>\r\n<p>Es decir, que los recuerdos hipócritas nos hacen sentir literalmente sucios, desdichados y nos hacen desear dejar salir ese sentimiento en forma de catarsis. La hipocresía es definitivamente, un defecto que todos reconocemos, pero que nadie quiere tener.</p>\r\n<p>Veamos el caso inverso. ¿Qué es lo que sucede cuando estamos rodeados de hipócritas o somos víctimas de los hipócritas?</p>\r\n<p>Éstas personas tóxicas pueden literalmente arruinarnos la vida. El comportamiento malicioso de quienes tienen dos caras nos afectan y mucho. Nos hablan mal de alguien y cuando están frente a ellos hacen de cuenta como si nada sucediera. Incluso los halagan, los adulan y los elogian al punto de hacernos dudar de nosotros mismos y de lo que sentimos hacia esas personas.</p>\r\n<p>De manera instintiva, detectamos rápidamente personalidades tóxicas porque nos hacen sentir incómodos. De todas formas, es necesario construirse una coraza para no sentirnos afectados en su presencia.</p>\r\n<p>¿Te gustaría recibir 6 consejos para manejar estas situaciones? Veamos las mejores maneras de reaccionar frente a los hipócritas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2246a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Cuidar lo que contamos.</strong></p>\r\n<p>Los hipócritas no deberían tener acceso a nuestras confidencias y a nuestros secretos. Debemos ser muy selectivos en cuanto lo que compartimos con ellos. De esta manera evitamos que cuenten con armas que luego utilizarán contra nosotros.</p>\r\n<p><strong>2) Tomar distancia de los hipócritas.</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, una vez que los hayamos detectado, lo mejor es no formar parte del entorno de los hipócritas. La distancia física es una buena solución para evitarlos. Pero en muchos casos, estas personas tóxicas forman parte de nuestro grupo laboral, amigos cercanos o incluso dentro de nuestra propia familia y entonces evitarlos, es muy difícil.</p>\r\n<p>Podemos intentar minimizar la cantidad de veces que debemos mantener contacto con los hipócritas o también, crear una barrera mental que nos proteja de estas actitudes mezquinas mientras pensamos en que nunca querríamos convertirnos en alguien como ellos.</p>\r\n<p><strong>3) No intentar gustarles.</strong></p>\r\n<p>No es mucho lo que podemos hacer con los hipócritas. Intentar caerles bien, no es lo mejor que podemos hacer. Nunca sabemos si no seremos sus víctimas. Pueden mantener con nosotros una conversación agradable y amena y luego criticarnos a nuestras espaldas.</p>\r\n<p>Simplemente, debemos recordar que son personas inseguras con una muy baja autoestima y que no debemos dejarnos contaminar con su mala vibra.</p>\r\n<p><strong>4) Mantener la calma.</strong></p>\r\n<p>Sacarlos de las casillas, puede ser una forma de diversión que adquieren los hipócritas que prueban de esta manera, que tanto efecto causan sus comentarios maliciosos. ¡No les demos la oportunidad!</p>\r\n<p><strong>5) Hacerse respetar.</strong></p>\r\n<p>Pero mantener la sangre fría no quiere decir permitir la falta de respeto. Responder de manera franca y directa poniendo las cosas en claro puede ser una buena estrategia. Sabemos que la táctica puede generar una situación tensa y que hay que estar listo para asumir las consecuencias que resulten de ella; pero al menos, daremos prueba de honestidad que es una cualidad que el hipócrita desconoce.</p>\r\n<p><strong>6) Usemos el humor.</strong></p>\r\n<p>A menudo, las personas hipócritas son extremadamente serias y rígidas. Cuando utilizamos el humor para desdramatizar una situación o para desestabilizarlos de manera momentánea, podemos sentirnos mejor y detener de esta manera el engranaje de sus comportamientos nocivos hacia nosotros y hacia los demás.</p>\r\n<p>¿Sabes de dónde viene la palabra “hipócrita”? Deriva del griego “hupócrites”, que era el nombre que recibían los actores de teatro. Los actores interpretan un rol, un papel que representan siendo otras personas. En el sentido literal, somos hipócritas cuando interpretamos un personaje frente a otras personas y dejamos de ser nosotros mismos cuando realizamos una acción orientándola de manera tal que produzca una mejor impresión a la hora de ser juzgada por otros.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció este análisis sobre la hipocresía y los hipócritas? ¿Conoces gente en esta situación? ¿Tuviste necesidad de ser hipócrita alguna vez? ¡Esperamos tus comentarios y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 20877, 208815, 0, 1, 0, '2018-11-11 20:19:01', 705, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.canalvie.com/sante-beaute/bien-etre/hypocrites-1.1738911', 'http://www.canalvie.com/polopoly_fs/1.1741133!/image/hypocrite.jpg_gen/derivatives/max_568/hypocrite.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2247, 0, '', '', 'salud-mudarse', '', '', '', 'Mudarse: 7 consejos para hacer de esta experiencia, un momento no tan caótico.', '', '', '\r\n<p>Después del duelo y de la pérdida del trabajo, según las investigaciones, la mudanza sería una de las situaciones más estresantes de la vida. ¿Te parece que exageramos? No lo creas… Algunos psicólogos consideran que este acontecimiento puede incluso conducir a la depresión. Una estadística realizada en el año 2016, confirmó que el 75% de las personas consultadas, reconocieron haber transitado por momentos de nervios y angustia en ocasión de una mudanza.</p>\r\n<p><strong>Etapas de vida.</strong></p>\r\n<p>Según el psicoanalista Alberto Eiguer, nuestro lugar de vida es como un “envase” que nos protege, refleja nuestro “yo” y los diferentes momentos de nuestra existencia. Los jóvenes adultos dejan la casa familiar para volar con sus propias alas, crecen y se instalan de a dos, se convierten en padres o lo hacen porque progresan profesionalmente y económicamente.</p>\r\n<p>Es así como mudarse, implica el fin de una etapa de la vida y el comienzo de otra nueva. Es la oportunidad que tenemos de redefinirnos como personas, renovarnos y ponernos a prueba frente a un nuevo desafío. También, es momento para descartar ropa que ya no usamos, objetos inútiles, regalos de los ex…</p>\r\n<p>Pero después de los 50 años, mudarse tal vez se deba a una elección forzada, a las consecuencias de un divorcio o de un largo período de inactividad laboral.</p>\r\n<p>La Dra. Genovena Demange, explica que cuando los hijos dejan la casa de sus padres, es común que las personas transiten el duelo del “nido vacío” y elijan mudarse a un departamento o casa más pequeños. El malestar que acompaña este cambio es provocado por las expectativas que tenemos sobre nosotros mismos.</p>\r\n<p>Forzosamente, en este momento de cambios, nos planteamos cosas sobre nuestra existencia “¿Quién soy?”, ¿”Qué he logrado en mi vida”?, ¿”Estoy satisfecho conmigo mismo?”</p>\r\n<p>Inconscientemente, nos remonta al momento en que nosotros mismos dejamos nuestra casa familiar y los momentos de las separaciones, dejan marcas.</p>\r\n<p>Lucía cuenta su experiencia: “Cuando salí de la oficina del escribano, después de haber vendido mi departamento, estaba en un estado de angustia incomprensible. A pesar de que me mudaba al departamento de mis sueños (más grande, luminoso, con balcón…) Me pregunté: “¿Qué hice? ¡Devuélvanme mi casa!”</p>\r\n<p>Al parecer, las mujeres sufrimos más estos cambios y el cansancio que sentimos, tiene que ver más con lo emocional, que con lo físico.</p>\r\n<p>Pero, más allá de las angustias que provocan todos los cambios, mudarse implica un esfuerzo físico de varios días y casi de manera inevitable se genera un desorden que aumenta nuestro estrés.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2247a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>¿Te gustaría recibir algunos consejos para hacer de esta experiencia, un momento no tan caótico?</strong></p>\r\n<p>Estas 7 sugerencias valen mucho. ¡Toma nota!</p>\r\n<p><strong>1) Clasificación.</strong></p>\r\n<p>Una vez que llegamos a nuestra nueva vivienda, las cajas comienzan a acumularse y a apilarse en la entrada. Para que todos los que participan en la mudanza sepan qué hacer, es preferible escribir sobre las cajas o adherir una nota que indique, más que el contenido de la caja, la habitación a la que debe ir. Si tienes más tiempo, es mejor poner un adhesivo de distinto color en la puerta de cada habitación y otra del mismo color en las cajas que tienen ese destino.</p>\r\n<p>También puedes enumerar las cajas y hacer una lista de lo que hay en cada una.</p>\r\n<p><strong>2) Elección.</strong></p>\r\n<p>Empezar con esta tarea con tiempo, es una manera concreta de aliviar el estrés. Enfrentarse a objetos personales que hace mucho tiempo no vemos, es adentrarse en nuestro pasado. ¿Es necesario guardar todo? ¿Cuánto podemos o debemos descartar? Son preguntas inevitables. Revolver objetos guardados hará aparecer recuerdos y es necesario darse tiempo para procesar las emociones que van surgiendo.</p>\r\n<p>Debemos ser positivos: separarse de ciertos objetos puede tener una función terapéutica saludable.</p>\r\n<p><strong>3) Tomar en cuenta el volumen.</strong></p>\r\n<p>Si llamas a profesionales para hacer la mudanza, toma en cuenta la cantidad de cosas que vas a desplazar para que ellos sepan qué tipo de vehículo necesitas. Si haces la mudanza por tus propios medios y cuentas con un determinado vehículo para el traslado, calcula con anticipación cuántos viajes necesitarás hacer para mudar todo y de esa manera tener presentes los tiempos que destinarás a esto.</p>\r\n<p><strong>4) Elegir la fecha.</strong></p>\r\n<p>En algunos edificios de departamentos, existen ciertas reglas en cuanto a días y horarios para las mudanzas. Es importante estar informado sobre esto.</p>\r\n<p>Las empresas de transporte también muchas veces cuentan con tarifas especiales dependiendo del día del mes.</p>\r\n<p><strong>5) Anticipar los cambios de domicilio.</strong></p>\r\n<p>Esto también supone un estrés adicional al cambio y al movimiento de objetos, porque nadie quiere que su correspondencia se pierda o no llegue a tiempo. ¡Generaría más caos! Muchos de estos cambios pueden hacerse por Internet o telefónicamente.</p>\r\n<p>¡Y no olvides avisar a familiares y amigos!</p>\r\n<p><strong>6) Ponerse en contacto con los vecinos.</strong></p>\r\n<p>Esto implica avisarles a los antiguos y a los nuevos. Es mejor anticipar el desorden unos días antes, para que todos estén advertidos. Incluso algunos pueden colaborar, quedándose con cosas que vas a descartar y además, es una buena manera de presentarse.</p>\r\n<p><strong>7) Prever un lugar para el camión de mudanzas.</strong></p>\r\n<p>Todo puede estar muy bien organizado, pero si al momento de llegar a tu nueva casa, el camión que transporta tus pertenencias no tiene dónde estacionar, estás en problemas.</p>\r\n<p>Es importante tomar en cuenta este detalle para que no haya sorpresas.</p>\r\n<p><strong>¿Qué pasa con los niños?</strong></p>\r\n<p>Paciencia. Los cambios que resultan estresantes para los adultos, también pueden serlo para los niños. Es importante hablarles de lo que va a suceder, prepararlos, organizar sus pertenencias junto a ellos e incluso, de ser posible, llevarlos a conocer cuál será su nueva casa o al menos, el nuevo barrio.</p>\r\n<p>Es posible que surjan sentimientos de pérdida, confusión, tristeza y depresión. Un cambio de casa muchas veces también implica un cambio de escuela y esto puede resultar demasiado para los más chicos.</p>\r\n<p>Hablemos con ellos de lo que va a suceder y resaltemos los cambios positivos que supone mudarse.</p>\r\n<p>Los cambios siempre provocan vértigo y hasta un poco de miedo. Lo nuevo implica dar vuelta la página en la historia de vida y eso moviliza.</p>\r\n<p>Está claro que no es lo mismo mudarse debido a un divorcio que hacerlo porque después de la llegada de un bebé, necesitamos más espacio; pero debemos ver que los cambios siempre son un comienzo y sobre todo, la oportunidad de empezar algo nuevo.</p>\r\n<p>¡Comparte y cuenta tu experiencia!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 217, 4167, 0, 1, 0, '2018-11-12 15:44:17', 706, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.psychologies.com/Moi/Se-connaitre/Comportement/Articles-et-Dossiers/Demenager-un-stress-salutaire', 'http://medias.psychologies.com/storage/images/moi/se-connaitre/comportement/articles-et-dossiers/demenager-un-stress-salutaire/1582951-1-fre-FR/Demenager-un-stress-salutaire_imagePanoramique500_220.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2248, 0, '', '', 'salud-superar-la-tristeza', '', '', '', '¿Por qué me siento triste? 5 consejos para identificar y superar la tristeza.', '', '', '\r\n<p>De todas las emociones que vivimos, la tristeza es la más difícil de nombrar y de identificar. No se trata de un dolor que es fácil de reconocer o de una explosión de rabia o de un sobresalto provocado por el miedo. Se trata de un dolor que languidece, pesa y cansa porque disminuye nuestra capacidad de actuar.</p>\r\n<p>La tristeza interviene cuando el miedo y el enojo no funcionaron. No hemos sabido huir o explotar de rabia, entonces damos paso al llanto y a la tristeza como demostraciones de impotencia. A falta de expresarnos por palabras o gritos, nos replegamos sobre nosotros mismos. El rostro se endurece, la boca se cierra y no sabemos cómo hablar. ¿Por qué? “Porque ya no eres un niño”, una frase que escuchamos desde siempre, porque a una determinada edad, llorar ya no es aceptable ni está bien visto.</p>\r\n<p>A medida que vamos creciendo, debemos mostrarnos alegres, joviales, con ideas positivas y la tristeza no se presta a ese juego.</p>\r\n<p>Es por eso que estamos condenados a callar y en casos más extremos, a recurrir a los antidepresivos o aún a cosas peores. En nuestra sociedad hiper exigente, es importante distraerse de la realidad y la emoción de la tristeza no tiene lugar. Simplemente debemos apretar los dientes y seguir.</p>\r\n<p>La tristeza es una emoción de carencia. Y en especial, de carencia afectiva. Esta carencia puede deberse a personas o situaciones. Por ejemplo, nos sentimos apenados después de la muerte de alguien o de la partida de una persona. También podemos sentirnos tristes por no haber logrado algo que era sumamente preciado, por no haber aprobado un examen o por haber terminado una relación sentimental.</p>\r\n<p>Es fundamental darse el tiempo para sentirnos tristes y reconocer la necesidad que se esconde detrás de eso.</p>\r\n<p>¿Por qué me siento triste? Tal vez porque necesito contacto físico y emocional y ya no tengo a la persona que me lo proporcionaba o tal vez necesito confianza y mi mejor amiga me ha traicionado. Son sólo ejemplos, porque las necesidades son subjetivas y personales y lo importante es simplemente saber escucharlas.</p>\r\n<p><strong>La tristeza puede ser positiva.</strong></p>\r\n<p>Reconocer que estamos tristes ya es un avance en función de dejar atrás la tristeza. Negar este sentimiento a menudo lleva a la rabia y el enojo. Y esta rabia y este enojo a menudo están dirigidos hacia la persona o la situación responsable de la tristeza que sentimos. El peligro entonces es quedar encerrado en esas emociones negativas.</p>\r\n<p>Si necesito mantener contacto humano, pero me aíslo porque mi pareja me dejó, no estaré respondiendo a la necesidad que tengo. Quedaré sumergida en esa tristeza y eso sólo contribuirá a aumentarla con el riesgo adicional de caer en un estado depresivo.</p>\r\n<p>Las emociones negativas que insistimos en dejar a un lado, vuelven una y otra vez a golpear nuestra puerta de manera insistente y cuando estas necesidades no son tomadas en cuenta, tarde o temprano sufriremos las consecuencias.</p>\r\n<p>Hablar de dejar salir la tristeza está muy bien; pero, ¿por dónde empezar? ¿Cuál es el puntapié inicial para liberarnos de este sentimiento?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2248a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Veamos algunos consejos que puedes poner en práctica.</strong></p>\r\n<p><strong>1) Derecho a llorar.</strong></p>\r\n<p>Deja salir la tristeza, la frustración y la pena que se encuentra en tu interior. Algunas personas sienten que llorar es una forma de desahogo. El llanto alivia y cura. Las investigaciones indican que una hormona responsable del estrés se elimina a través de las lágrimas. Una vez que hayas dejado de llorar, recuéstate y piensa en lo que ha sucedido.</p>\r\n<p>Permítete estar triste y no te sientas mal de liberar tus emociones. ¡Es tu derecho!</p>\r\n<p><strong>2) Reconocer los sentimientos negativos.</strong></p>\r\n<p>Las ideas negativas son a menudo ideas irreales en relación a una situación de uno mismo o de acontecimientos futuros. Pueden inundar de manera negativa tus ideas positivas y cambiar la manera en que las percibes. Si no identificamos cuáles son estos sentimientos negativos, no podremos utilizar nuestros mejores recursos para aislarlos. Una idea negativa sobre uno mismo puede conducir a la depresión.</p>\r\n<p>Por ejemplo, puedes estar triste porque una relación ha terminado y es normal. Después de una ruptura, la mayoría de las personas tienen sentimientos negativos como “Yo no era buena/o para él/ella” o “Me voy a quedar sola/o el resto de mi vida”.</p>\r\n<p>En el momento en que comenzamos a creer de verdad en estas ideas negativas, tus acciones van a empezar a girar en esa dirección. Y es así como dejamos de conocer a nuevas personas porque creemos que nunca seremos buenos para nadie o que simplemente estamos destinados a estar solos.</p>\r\n<p><strong>3) Descubrir el origen de los sentimientos negativos.</strong></p>\r\n<p>Piensa y reflexiona sobre lo que se esconde detrás de estos sentimientos negativos. Por ejemplo, si crees que vas a pasar el resto de tu vida sólo, tu verdadero problema tal vez sea tu falta de confianza en ti mismo al momento de conocer a alguien. Aunque resulte poco agradable ser consciente de nuestros propios sentimientos, es importante comprender el motivo que los origina.</p>\r\n<p>Un ejercicio que puedes hacer es el de tratar de describir como un acontecimiento podría haber sido diferente o qué te hubiera gustado hacer o decir si tuvieran oportunidad de volver a vivirlo. Observa los sentimientos de tristeza y los sucesos que rodean este sentimiento y analízalos.</p>\r\n<p><strong>4) Respetar las emociones.</strong></p>\r\n<p>Todos tenemos derecho a estar tristes y aceptar estos sentimientos, es fundamental.</p>\r\n<p>Nunca los niegues ni los subestimes, ni permitas que otros lo hagan.</p>\r\n<p>A menudo, la familia y los amigos intentarán hacerte sentir mejor diciéndote que la tristeza va a pasar y que tienes muchas cosas buenas por vivir. Claro que tienen razón y lo hacen con la mejor intención, pero no debemos minimizar el sentimiento legítimo de tristeza. Puedes responder que sabes que quieren hacerte sentir bien pero que en este momento necesitas sentirte triste y tomarte un tiempo para ello.</p>\r\n<p><strong>5) Comparte tus sentimientos.</strong></p>\r\n<p>Busca personas de confianza con quienes compartir tus sentimientos y hablar de lo que te sucede. Procura que sean personas que te quieran bien, con sentimientos positivos y mente abierta. Explica lo que sientes y aunque intenten levantarte el ánimo, explícales que necesitas tiempo para dejar ir la tristeza.</p>\r\n<p>A menudo, hablar con alguien a quien consideres “sabio”, puede proporcionarte un punto de vista diferente sobre el que puedas apoyarte para pensar y te ayude a sobrellevar este momento.</p>\r\n<p>Cuando estamos tristes, es fácil concentrarnos en las cosas negativas e ignorar las emociones positivas como la felicidad, la distracción, la alegría y el ánimo. Prueba escribiendo sobre lo que te sucede y a continuación, agrega un comentario sobre algo que conserves como un buen recuerdo. Estos recuerdos pueden ayudarte a remontar la escalada de lo positivo. Cumplen la función de distraerte de las emociones negativas que también puedes complementar con actividades como reorganizar tu guardarropas, ordenar tu biblioteca, practicar un deporte, inscribirte en un curso de idiomas, ir al cine, dedicarte a un juego intelectual…</p>\r\n<p>Este proceso lleva un tiempo que en algunos puede ser más o menos. Tus días de tristeza necesitan ser escuchados y comprendidos. Si lo haces, las heridas comenzarán a cicatrizar y el dolor desaparecerá poco a poco. La comprensión es la clave para avanzar y el hecho de quererse a uno mismo, constituyen la herramienta más poderosa para lograrlo.</p>\r\n<p>¿Qué puedes expresar sobre la tristeza? ¿Has tenido épocas o días tristes? ¿Qué consejos darías a otros que atraviesan momentos difíciles? ¡Comparte y opina!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 495, 20789, 0, 1, 0, '2018-11-12 14:34:07', 707, 0, 0, 0, 0, '', 'https://nospensees.fr/lettre-a-lire-cas-de-profonde-tristesse', 'https://nospensees.fr/wp-content/uploads/2017/07/tristeza.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2249, 0, '', '', 'salud-beneficios-gingeng', '', '', '', '10 propiedades y beneficios del ginseng.', '', '', '\r\n<p>Mucho se ha hablado de las virtudes del ginseng, una raíz que despierta fantasías, porque algunos consideran que dispone de todos los beneficios y propiedades para la salud. ¿Pero qué dice en realidad la ciencia sobre el ginseng?</p>\r\n<p>Esta raíz originaria de Asia del Este, precisamente de China y Corea, en donde se la utiliza en forma de té, es considerada un remedio a todos los problemas de salud.</p>\r\n<p>Hace mucho tiempo, el uso del ginseng estaba reservado únicamente a reyes y emperadores y a la alta burguesía del Este asiático. Fue importado a Europa cerca del 1700 precisamente por sus propiedades curativas.</p>\r\n<p>Hoy, el ginseng sigue contando con una excelente reputación porque los estudios han dejado atrás el mito y han convertido sus beneficios en una realidad.</p>\r\n<p>Fue utilizado durante siglos como un antioxidante, afrodisíaco o para combatir el estrés y la fatiga. Esta planta medicinal también tiene efectos positivos sobre la salud física y mental.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2249.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Conozcamos particularmente en qué caso podemos utilizarla.</p>\r\n<p>1) Reforzar el sistema inmunitario.</p>\r\n<p>El estrés, la contaminación, la mala alimentación y las bacterias que pululan en el aire, hacen que nuestro organismo nunca descanse defendiéndose de todo tipo de agresiones. Por lo tanto, es lógico enfermarse cada tanto en especial si no hacemos nada para ayudarlo.</p>\r\n<p>Afortunadamente, el ginseng contiene ginsenósidos, un tipo de saponósido con numerosos beneficios para la salud: antioxidantes, neuro protectores y estimulantes inmunitarios.</p>\r\n<p>Las propiedades antioxidantes que tiene, te permitirán protegerte de esas agresiones cotidianas sin siquiera darte cuenta. Esta es una de las principales virtudes del ginseng.</p>\r\n<p>2) Estimulante del sistema nervioso.</p>\r\n<p>Nunca el estrés fue un factor tan importante generador de enfermedades como lo es en estos tiempos. Todos estamos más o menos sumergidos en el estrés, y si no ayudamos a nuestro sistema nervioso a relajarse, las crisis nerviosas son algo casi inevitable.</p>\r\n<p>Gracias al complejo de vitaminas B que contiene el ginseng, actúa como un anti stress natural que te ayuda a concentrarte y te permite lograr un sueño profundo y reparador.</p>\r\n<p>Nada mejor que una cura de ginseng para cuidar nuestra salud mental.</p>\r\n<p>3) Beneficioso para los diabéticos.</p>\r\n<p>Además de su virtudes antioxidantes y anti stress, el ginseng permitiría influir en el nivel de glucemia en las personas afectadas por diabetes tipo II. En efecto, consumir ginseng hasta dos horas antes de las comidas, reduciría hasta en un 20% los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Los ginsenósidos Re y Rb1 presentes en el ginseng, permite, la disminución casi instantánea de los niveles de glucosa en la sangre.</p>\r\n<p>4) Disminuye la tensión arterial.</p>\r\n<p>El ginseng blanco consumido en forma de té, comprimidos o polvo, reduce la presión arterial que conlleva al mismo tiempo a otros beneficios como reducir la ansiedad, mejorar el sentimiento de relajación, disminuir las crisis de angustia y demencia.</p>\r\n<p>Es importante tener en cuenta que el exceso de ginseng, en especial el ginseng rojo, provoca el efecto contrario aumentando la tensión arterial y provocando efectos negativos en su salud. ¡Cuidado!</p>\r\n<p>5) Mejora las funciones cerebrales.</p>\r\n<p>Al contribuir a una circulación sanguínea estable y a un estado emocional también estable, al igual que actuando como un poderoso antioxidante, el ginseng permite aprovechar al máximo las capacidades intelectuales.</p>\r\n<p>Consumir ginseng representa los siguientes beneficios para la salud cognitiva:</p>\r\n<p>- Mejora la memoria.</p>\r\n<p>- Mejora la concentración.</p>\r\n<p>- Mejora la atención.</p>\r\n<p>- Mejora los reflejos.</p>\r\n<p>- Mejora el rendimiento intelectual.</p>\r\n<p>6) Incrementa la libido.</p>\r\n<p>Este es uno de los usos más conocidos del ginseng. Se trata de un afrodisíaco natural que permite evitar los trastornos relacionados con la erección. La mejora de la función sexual y de la libido las mujeres durante la menopausia, también puede deberse a los efectos del ginseng.</p>\r\n<p>Si bien aún se deben hacer más investigaciones, sabemos que el ginseng tiene una influencia sobre la hipercolesterolemia (colesterol malo) que influye en la erección masculina.</p>\r\n<p>El estrés también se reduce en las personas que consumen ginseng y bien sabemos que este factor está íntimamente ligado a la libido y la sexualidad.</p>\r\n<p>Es decir, se trata de un estimulante de energía general para una persona y actúa de manera directa o indirecta de manera positiva en la libido.</p>\r\n<p>7) Ginseng para deportistas.</p>\r\n<p>Un estudio demostró que el extracto de ginseng contribuyó a mejorar la performance y la salud general de ciertos atletas. Los investigadores administraron a un grupo de deportistas un placebo mientras que dieron a otros una dosis de ginseng. Luego de un período compuesto por 10 semanas, los atletas que consumieron ginseng habían incrementado sus resultados en comparación con los que habían utilizado el placebo.</p>\r\n<p>En una segunda parte del tratamiento, se pudieron detectar otros efectos positivos:</p>\r\n<p>- Aumento de la energía.</p>\r\n<p>- Resistencia al cansancio.</p>\r\n<p>- Disminución del ritmo cardíaco.</p>\r\n<p>- Incremento de la capacidad de oxigenación.</p>\r\n<p>- Mejora de la eliminación del dióxido de carbono, con la consiguiente mejora del rendimiento muscular.</p>\r\n<p>Estos beneficios se observaron durante varias semanas después de haber consumido ginseng, y se llegó a la conclusión que representa una ayuda para la recuperación en los deportistas, incluso los de alto rendimiento.</p>\r\n<p>En estudios llevados a cabo en deportistas aficionados, se notaron los mismos efectos lo que indica que todo el mundo puede aprovechar los beneficios del ginseng para mejorar el rendimiento y las performances físicas.</p>\r\n<p>Entre otros beneficios, se estudia el efecto positivo que podría tener el ginseng para incrementar la masa muscular.</p>\r\n<p>8) Mejora el estado de ánimo.</p>\r\n<p>Otro uso del ginseng tiene que ver con su capacidad para mejorar el estado de ánimo. Se aconseja en casos de depresión leve, porque tiene efecto tónico y restaurador.</p>\r\n<p>En este sentido también actúan los gingenósidos, que tienen efecto neuroprotector.</p>\r\n<p>9) Antiinflamatorio y analgésico.</p>\r\n<p>Los efectos que produce en el sistema nervioso central, es similar al que producen los opiáceos. De modo que tiene la capacidad de actuar como analgésico y antiinflamatorio. En este sentido también actúan los gingenósidos del ginseng.</p>\r\n<p>10) Síndrome premenstrual y menopausia.</p>\r\n<p>En estos casos, consumir ginseng, puede ser beneficioso por su acción antiinflamatoria y analgésica, que ayuda a aliviar los dolores y reducir los síntomas de la menopausia.</p>\r\n<p>Asimismo, aporta hierro, potasio, fósforo y magnesio, muy útiles durante estas etapas junto con las saponinas, que contribuyen a la acción antiinflamatoria.</p>\r\n<p>Algunas precauciones a tener en cuenta.</p>\r\n<p>- Las personas afectadas por diabetes tipo II, deben consultar con su médico antes de consumir ginseng.</p>\r\n<p>- Las personas con hipertensión arterial, deben evitar el consumo de ginseng, en particular el ginseng rojo.</p>\r\n<p>- Aunque ningún estudio haya probado de manera categórica que el ginseng pueda tener efectos negativos en mujeres embarazadas o que estén dando de mamar, es importante tomar las precauciones del caso y evitar el consumo excesivo.</p>\r\n<p>- El ginseng puede tener un efecto contraproducente al interactuar con otros medicamentos. Los anticoagulantes, los antidepresivos y los hipoglucemiantes, son los principales a tener en cuenta. Consulte siempre con su médico antes de consumir ginseng en caso de que esté utilizando alguno de estos medicamentos.</p>\r\n<p>Hemos podido echar un poco más de luz al enigma del ginseng y a todas sus propiedades beneficiosas para la salud. Pudimos constatar que efectivamente, esta raíz milenaria cuenta con ventajas insospechadas.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta información tan importante.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 857, 9478, 0, 1, 0, '2018-11-14 18:44:51', 708, 0, 0, 0, 0, '', 'https://naturalathleteclub.com/blog/panax-ginseng-bienfaits', 'https://naturalathleteclub.com/wp-content/uploads/2017/09/panax-ginseng_-bienfaits_-vertus_-proprie&#769;te&#769;s_-sante&#769;.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2250, 0, '', '', 'salud-los-gatos-curan', '', '', '', 'Los Gatos Curan: 8 beneficios de tener un gato en tu casa.', '', '', '\r\n<p>Son muchos los estudios que demuestran que las personas que viven con un gato gozan de una mejor salud psicológica que los que no. Todos los dueños de gatos comprueban día a día, el poder que tienen sus amigos con garras y que no siempre pueden explicar.</p>\r\n<p>“Cuando algunas noches me siento muy estresado, sin ganas de comunicarme con otras personas, tomo a mi gato, lo apoyó sobre sus rodillas y le cuento mis problemas. Él se queda sentado mirándome y me deja hablar sin contradecirme. Su ronroneo regular me tranquiliza. Cuando ya no tengo nada más para contarle, simplemente lo acaricio en silencio y poco a poco comienzo a sentir una paz indescriptible.” Es la experiencia que cuenta Raúl, un hombre de 48 años que vive solo.</p>\r\n<p>Pero tener un gato no es solamente bueno para nuestra salud mental, sino también para nuestra salud física. Esto es en todo caso lo que demostraron los investigadores luego de realizar un estudio por medio del cual llegaron a estas conclusiones. Pero, ¿de qué manera los gastos contribuyen a la salud de sus propietarios? Te vas a sorprender con los efectos beneficiosos que pueden tener sobre nosotros.</p>\r\n<p><strong>1) Salud para el corazón.</strong></p>\r\n<p>¿Y si para curar tu corazón sólo hiciera falta tener un gato? Durante 10 años los investigadores de la Universidad del Instituto del AVC de Minnesota en Minneapolis, llevaron a cabo un estudio sobre personas que tenían gatos y otras que no los tenían. El fin era demostrar cuáles serían los beneficios de los gatos en la salud cardíaca.</p>\r\n<p>Resultados: el 30% de los propietarios de gatos eran menos susceptibles a padecer crisis cardíacas o accidentes cerebrovasculares que los que no tenían gatos.</p>\r\n<p><strong>2) Estabilidad emocional.</strong></p>\r\n<p>Aunque tengamos una naturaleza solitaria, la compañía de un gato es capaz de hacernos sentir mejor, además de hacernos sentir acompañados. Ya sea que hayas elegido vivir solo o te encuentres solo por distintas circunstancias, la complicidad que se genera con un gato cuando no tenemos otras personas con las cuales interactuar, es sumamente beneficiosa.</p>\r\n<p><strong>3) Baja de la presión arterial.</strong></p>\r\n<p>¡Qué bien que nos hace sentir acariciar un gato! Seguramente habrás notado que cuando acariciamos cualquier animal, nos sentimos mejor. Y el caso de los gatos, sumamos además un efecto de calma que ayuda a disminuir la presión arterial.</p>\r\n<p>Esto es en todo caso lo que se obtuvo como resultado en un estudio que se realizó en la Universidad de Nueva York. Al parecer, los gatos son capaces de ayudarnos a bajar la presión arterial.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2250a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Alivian el estrés.</strong></p>\r\n<p>Cuidar un gato, tomar un gato entre los brazos o simplemente acariciarlo; puede contribuir a reducir los niveles de estrés. El ronroneo del gato tiene un efecto tranquilizador en sus propietarios.</p>\r\n<p>Al contrario que los perros, la mayor parte de los gatos necesita poco cuidado. Sólo deben recibir agua y comida y limpiar el recipiente que utilizan para sus necesidades.</p>\r\n<p><strong>5) Garantiza nuestro equilibrio mental.</strong></p>\r\n<p>Si el gato es capaz de tranquilizarnos, también tiene efectos positivos sobre nuestra salud mental particularmente en las personas de edad, los estudiantes y las personas afectadas por enfermedades crónicas. Nos hacen bien y nos ayudan a mantener ideas positivas.</p>\r\n<p><strong>6) Refuerzan los huesos.</strong></p>\r\n<p>El ronroneo del gato tiene un ritmo meditativo que nos ayuda a encontrar el equilibrio, en especial cuando lo tenemos en brazos. Hay quienes afirman que la frecuencia del ronroneo del gato puede ayudar a curar las fracturas óseas.</p>\r\n<p><strong>7) Vivir más.</strong></p>\r\n<p>Se dice que los gatos tienen siete vidas… ¿Será para vivir tanto tiempo como sus dueños?</p>\r\n<p>Al revés de con otros animales, los gatos pueden vivir alrededor de 20 años que es el equivalente a 100 años de la vida humana. Una longevidad que coincide a menudo con la de sus propios dueños. Al parecer, quienes tienen gatos podrían vivir más tiempo que quienes no lo tienen.</p>\r\n<p>Tener un gato asegura no solamente beneficios en términos de salud, sino también una vida más larga y más feliz.</p>\r\n<p><strong>8) Son perceptivos.</strong></p>\r\n<p>Al igual que los perros, los gatos detectan nuestro estado de ánimo y aunque parezcan poco demostrativos, quienes han tenido un gato saben que son animales sensibles capaces de demostrar afecto a su manera.</p>\r\n<p>Los gatos son como “esponjas emocionales” y el ronroneo libera en nosotros serotonina, la hormona de la felicidad.</p>\r\n<p>Verónica pudo comprobarlo por sí misma. “Mi psicoanalista tenía un gato. Durante las sesiones, se quedaba tranquilo sentado en su lugar durmiendo plácidamente; pero de manera increíble, en los momentos difíciles, el gato saltaba al diván en el que yo estaba y se acostaba a mi lado.”</p>\r\n<p>Los gatos pueden verse como animales independientes y desprovistos de la capacidad para demostrar cariño, pero quienes han tenido un gato saben que, aun cuando les gusta estar solos y alejarse durante algunas horas, también nos buscan cuando quieren caricias y eligen el momento para relacionarse con nosotros.</p>\r\n<p>Los gatos nos permiten sentirnos de mejor humor, nos liberan de energías negativas y nos sorprenden con sus habilidades.</p>\r\n<p>¿Ya tuviste tu experiencia con gatos? ¡Comparte tu opinión y deja tu comentario!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 21179, 421807, 0, 1, 0, '2018-11-15 13:05:26', 709, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.assuropoil.fr/actualites-animaux/avoir-un-chat', 'http://www.assuropoil.fr/wp-content/uploads/avoir-un-chat-sante.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2251, 0, '', '', 'salud-romero-cansancio', '', '', '', '¿Te sientes cansada todo el tiempo? Romero puede ser lo que estás necesitando.', '', '', '\r\n<p>La leyenda cuenta que hace más de 2000 años el Rosmarinus officinalis, que es el nombre botánico del romero en latín, obtuvo su color gracias a la virgen María. Al parecer, en sus orígenes, el romero era de color blanco, pero cambió su color después de que María depositara su capa azul sobre un arbusto antes de dar a luz a Jesús. De hecho, los anglosajones llaman al romero “Rosemary”, la rosa de María.</p>\r\n<p>Con el tiempo, el romero adquirió otros nombres con los cuales también se lo conoce: Rosa de los mares, hierba de coronas, ramo de virgen…</p>\r\n<p>Sentir este aroma invita al viaje y a la buena gastronomía, pero por sobre todas las cosas, representa la salud en su estado puro. Vamos a descubrir todos los beneficios que brinda esta planta aromática y medicinal milenaria.</p>\r\n<p><strong>1) Promueve una buena digestión.</strong></p>\r\n<p>El romero posee virtudes digestivas y dentro de sus compuestos encontramos flavonoides, que tienen propiedades estimulantes en especial para las personas que sufren de insuficiencia biliar.</p>\r\n<p>Es muy eficaz para los problemas digestivos, la inflamación y la constipación, al mismo tiempo que posee virtudes diuréticas, evita la fermentación en el estómago y alivia los espasmos digestivos.</p>\r\n<p><strong>2) Favorece la pérdida de peso.</strong></p>\r\n<p>Para aprovechar los beneficios del romero y ayudar a perder peso, prepara una infusión de la siguiente manera.</p>\r\n<p>Coloca en una taza una cucharadita de hojas de romero y agrega agua hirviendo. Deja infusionar unos 15 minutos y luego cuela. Puedes combinar el romero con el té verde, para potenciar los efectos de ambas plantas. Consume hasta tres tazas por día complementándolo con una alimentación equilibrada rica en vegetales y baja en azúcar.</p>\r\n<p>Esta bebida contribuirá a ayudarte a bajar de peso.</p>\r\n<p><strong>3) Protege el hígado.</strong></p>\r\n<p>El romero es un excelente estimulante del hígado, que es un órgano cuya principal función es la eliminación de desechos de nuestro organismo. Favorece la producción de ácidos biliares para las células hepáticas, necesarias para digerir las grasas y facilita la transformación de desechos, para que sean mejor eliminados a través de los riñones. Éste mecanismo asegura también una mejor desintoxicación de medicamentos, incluidos los que se usan en quimioterapia. El romero puede ayudar a evitar la formación de cálculos biliares y renales.</p>\r\n<p>Prepara una infusión con una cucharada de hojas de romero en medio litro de agua que dejaras hervir durante 10 minutos. Bebe esta preparación después de cada comida durante 20 días.</p>\r\n<p><strong>4) Alivia los dolores.</strong></p>\r\n<p>El ácido rosmarínico es un antiinflamatorio que ayuda a disminuir los dolores musculares y articulares. Asimismo, contiene efectos anti ulcerosos, lo que lo hacen un potencial reemplazo de los antiinflamatorios no esteroides que dañan las paredes del estómago.</p>\r\n<p>Preparar una infusión de la misma manera que en el paso anterior y complementa con unas gotas de aceite esencial de romero.</p>\r\n<p>También puedes preparar un tónico con alcohol y romero que puedes utilizar para frotar los músculos y las articulaciones adoloridas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2251.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Alivia la tos y los resfríos.</strong></p>\r\n<p>Los efectos antiinflamatorios, analgésicos y bactericidas del romero también pueden ser de utilidad para tratar las infecciones de las vías respiratorias (zona de garganta, nariz y oído). También es muy útil para aliviar la tos.</p>\r\n<p><strong>6) Mejora la calidad de la piel.</strong></p>\r\n<p>Aplicada sobre el rostro, la loción de romero refresca y reafirma la piel al mismo tiempo que atenúa las arrugas. Puedes preparar esta loción hirviendo durante 10 minutos un puñado de romero en agua mineral y dejando infusionar durante 15 minutos. Deja enfriar, cuela y guarda en un frasco con tapa hermética.</p>\r\n<p><strong>7) Evita la caída del cabello.</strong></p>\r\n<p>Esta misma preparación es un viejo remedio de la abuela que ayuda a frenar la caída del cabello y favorece un mejor crecimiento fortaleciendo el cuero cabelludo.</p>\r\n<p><strong>8) Dolores de cabeza.</strong></p>\r\n<p>El romero puede ayudarte a disminuir los dolores de cabeza, utilizándolo de la siguiente manera: Vierte en una olla un puñado grande de romero en un litro de agua. Cubre tu cabeza con una toalla e inhala el vapor tanto tiempo como puedas. Repite esta operación hasta que el dolor haya desaparecido. El efecto suele ser bastante rápido.</p>\r\n<p><strong>9) Neutraliza los radicales libres.</strong></p>\r\n<p>Los flavonoides que contiene el romero son unos poderosos antioxidantes que permiten neutralizar los radicales libres y prevenir de esta manera la aparición de enfermedades cardiovasculares y otras ligadas al envejecimiento.</p>\r\n<p><strong>10) Brinda energía y alivia el estrés.</strong></p>\r\n<p>El romero es un estimulante y un tónico. Levanta el ánimo, brinda energía, evita la fatiga y alivia el estrés. Se recomienda a personas débiles o que están convalecientes de enfermedades u operaciones.</p>\r\n<p>Es útil en casos de insomnio, ya que promueve el buen descanso, favorece la circulación de la sangre y estimula las facultades cognitivas.</p>\r\n<p>¡Cuidado! El romero puede resultar tóxico en altas dosis. Las infusiones se deben consumir con moderación y no se aconseja en mujeres embarazadas y niños pequeños.</p>\r\n<p>Como podemos ver, el romero no es únicamente una hierba aromática que podemos utilizar en la cocina, sino que también favorece nuestro organismo de distintas maneras. Ya sea en infusión, en tónico o en aceite esencial, el romero cumple una función vital en nuestra salud.</p>\r\n<p>No dejes de incorporarlo a tu vida y recomienda estos consejos a otros que puedan necesitarlos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 657, 59491, 0, 1, 0, '2018-11-16 15:38:58', 710, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.sain-et-naturel.com/le-romarin-une-plante-merveilleuse-qui-combat-la-fatigue-tout-en-energisant-le-corps-et-lesprit.html', 'https://www.sain-et-naturel.com/wp-content/uploads/2015/12/romarin-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2252, 0, '', '', 'salud-frases-albert-einstein', '', '', '', '15 frases de Albert Einstein que te harán ver la vida de otra manera.', '', '', '\r\n<p>Todos hemos escuchado hablar de la genialidad de Albert Einstein y hoy es considerado el científico más famoso del mundo, pero… ¿sabías que este hombre casi genio no habló hasta los 5 años y era bastante mal alumno?</p>\r\n<p>Aunque parezca increíble, Einstein preocupó mucho a sus padres con sus dificultades para comunicarse y luego con su bajo rendimiento escolar.</p>\r\n<p>Sin embargo, el genio del pequeño Albert logra despertarse un día en que su tío le regala una brújula. Este misterioso objeto lo fascina y se siente intrigado por la aguja que permanece inmóvil, siempre apuntando en la misma dirección.</p>\r\n<p>A partir de allí, encuentra su camino con la matemática, una ciencia en la que se destaca y causa sensación por sus conocimientos, cuando ingresa en una escuela politécnica en Suiza.</p>\r\n<p>Albert Einstein se convirtió en un científico respetado y admirado, pero sus conocimientos no abarcaron solamente la matemática y la física, porque también fue un hombre de religión, amante de la música y sensible con las causas humanas.</p>\r\n<p>Prueba de eso, es esta recopilación de sus mejores frases en donde despliega su conocimiento del ser humano, la vida y el amor.</p>\r\n<p><strong>¿Con cuál de todas te sientes identificado?</strong></p>\r\n<p>1) Los hombres se casan con las mujeres con la esperanza de que nunca van a cambiar. Las mujeres se casan con los hombres con la esperanza de que ellos van a cambiar. Invariablemente ambos terminan decepcionados.</p>\r\n<p>2) La mujer que sigue a la multitud suele ir más allá de la multitud. La mujer que camina sola, es probable que se encuentre a sí misma en lugares que nadie ha estado nunca antes.</p>\r\n<p>3) Una persona que nunca ha cometido un error nunca intenta nada nuevo.</p>\r\n<p>4) La gravedad no es responsable de la gente que cae en el amor.</p>\r\n<p>5) El amor es mejor maestro que el deber.</p>\r\n<p>6) Cuando te mueres, no sabes que estás muerto, no sufres por ello, pero es duro para el resto. Lo mismo pasa cuando eres imbécil.</p>\r\n<p>7) La debilidad de actitud se vuelve debilidad de carácter.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2252a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>8) Todos sabemos que la luz viaja más rápido que el sonido. Es por eso que algunas personas parecen brillantes hasta que las escuchamos hablar.</p>\r\n<p>9) Dos cosas son infinitas: la estupidez humana y el universo; y no estoy realmente seguro de lo segundo.</p>\r\n<p>10) Si quieres vivir una vida feliz, átala a una meta, no a personas o cosas.</p>\r\n<p>11) La vida es como andar en bicicleta. Para mantener el equilibrio, debe mantenerse en movimiento.</p>\r\n<p>12) Si la gente es buena sólo por temor al castigo o la esperanza de una recompensa, entonces lo siento de verdad.</p>\r\n<p>13) Si quieres que tus hijos sean inteligentes, léeles cuentos de hadas. Si quieres que sean más inteligentes, léeles más cuentos de hadas.</p>\r\n<p>14) La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa.</p>\r\n<p>15) Estudiante: “Dr. Einstein, no son estas las mismas preguntas que el examen final del año pasado?”</p>\r\n<p>Dr. Einstein: “Sí; Pero este año las respuestas son diferentes”.</p>\r\n<p>Comenta y comparte los pensamientos de este genio.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1238, 51389, 0, 1, 0, '2018-11-18 19:21:05', 711, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.astropolis.fr/articles/Biographies-des-grands-savants-et-astronomes/Albert-Einstein/astronomie-Albert-Einstein.html#enfance', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2253, 0, '', '', 'salud-hijo-traga-objeto', '', '', '', '¿Qué hacer si mi hijo se traga un objeto o bebe un producto tóxico?', '', '', '\r\n<p>Una de las peores pesadillas de cualquier padre o madre, es imaginar que nuestros niños pequeños han tragado algún objeto extraño.</p>\r\n<p>Es lógico alarmarse y ponerse un poco nervioso, pero lo fundamental en estos casos es mantener la calma para poder actuar con precisión y tomar las mejores decisiones.</p>\r\n<p>En la mayoría de los casos, los objetos tragados por los niños se eliminarán a través de las heces uno o dos días más tarde. Sólo debes esperar y observar a encontrarlos. Esto puede tardar hasta 5 días, pero si ves que no sucede, se debe consultar con el médico.</p>\r\n<p><strong>¿Qué hacer en estos casos?</strong></p>\r\n<p>- Intenta mantener la calma. Estas situaciones tienden a desestabilizarnos y a paralizarnos, cuando en realidad debemos mantener la cabeza fría para poder actuar rápido.</p>\r\n<p>- No regañes al niño. Evita acostarlo y procura que se mantenga sentado. Con tranquilidad, pídele que te describa el objeto que tragó.</p>\r\n<p>- Si siente que el objeto aún se encuentra atascado en su garganta, inclínalo hacia adelante y trata de que lo expulse.</p>\r\n<p>- Si siente que el objeto aún se encuentra atascado en su garganta, haz que abra la boca y si está visible y fácil de alcanzar, intenta retíralo suavemente.</p>\r\n<p>- Si el objeto fue tragado por completo y puede cortar o lastimar los intestinos, no des nada a beber o comer al niño, porque es probable que deban hacerle una endoscopía.</p>\r\n<p><strong>¿Qué pasa si el niño no puede respirar?</strong></p>\r\n<p>Si el niño no puede hablar, ni respirar, debes actuar de inmediato.</p>\r\n<p><strong>Opción 1</strong></p>\r\n<p>- Colócate detrás de él y abrázalo colocando tus brazos sobre su pecho.</p>\r\n<p>- Inclina al niño, de manera tal que su espalda quede paralela al piso.</p>\r\n<p>- Aplica golpes firmes entre los omóplatos.</p>\r\n<p><strong>Opción 2</strong></p>\r\n<p>- Colócate detrás de él y abrázalo colocando tu puño sobre su abdomen.</p>\r\n<p>- Con la otra mano toma tu puño, aparta sus codos y presiona de manera rápida hacia adentro y hacia arriba del abdomen (golpe seco).</p>\r\n<p>- No te detengas hasta que el niño expulse el objeto o hasta que comience a toser o a respirar con normalidad.</p>\r\n<p>- Si el niño no expulsa el objeto o pierde el conocimiento, pide ayuda y lleva al niño al centro asistencial más cercano.</p>\r\n<p>- Realiza la reanimación cardiopulmonar, si sabes cómo hacerlo.</p>\r\n<p><strong>¿Qué hacer si el niño tragó una pila?</strong></p>\r\n<p>Hoy en día, una gran cantidad de juguetes se utilizan con pilas pequeñas, del tamaño de monedas que son fáciles de tragar.</p>\r\n<p>En caso de que tu niño haya tragado una pila, es probable que presente síntomas como ardor de estómago, dolores y cólicos intensos. En este caso, condúcelo inmediatamente a un centro de salud.</p>\r\n<p><strong>¿Qué hacer si el niño tragó o bebió una sustancia tóxica?</strong></p>\r\n<p>- Llama inmediatamente al centro asistencial especializado en sustancias tóxicas (¡Siempre es importante tener estos números de teléfono a mano!).</p>\r\n<p>- No provoques el vómito, ya que si el niño bebió una sustancia corrosiva, vomitar puede empeorar su condición.</p>\r\n<p>- Si tuvo contacto con los ojos o con la boca, enjuaga con abundante agua durante varios minutos. Coloca la cabeza del niño bajo la canilla o bajo la ducha y deja que el agua fluya.</p>\r\n<p>En todos los casos, es preferible consultar siempre con un médico.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2253.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cuándo la situación se convierte en una emergencia?</strong></p>\r\n<p>- Si el niño no puede respirar o respira con dificultad.</p>\r\n<p>- Si le duele el cuello/garganta.</p>\r\n<p>- Si comienza a ponerse morado.</p>\r\n<p>- Si vomita.</p>\r\n<p>- Si le duele el estómago.</p>\r\n<p>- Si no puede tragar su propia saliva.</p>\r\n<p>- Si se trata de un objeto filoso.</p>\r\n<p>- Si se traga una pila.</p>\r\n<p>- Si se traga imanes.</p>\r\n<p>¿Cómo podemos prevenir un accidente o una intoxicación?</p>\r\n<p>- Los niños deben aprender poco a poco a “manejar” los alimentos sólidos en la boca. No dejes de introducirlos en su dieta supervisando mientras comen y ofreciéndoles en poca cantidad y cortados en pequeños trozos.</p>\r\n<p>- Enseña a tu hijo a comer tranquilo, sin hablar mientras mastica y a masticar bien los alimentos antes de tragarlos.</p>\r\n<p>- Evita que los niños jueguen con juguetes muy pequeños. Muchos juguetes advierten sobre la edad de los niños que los pueden utilizar.</p>\r\n<p>- Evita que los niños caminen o corran mientras comen.</p>\r\n<p>- No dejes que el niño coma si está llorando.</p>\r\n<p>- Guarda los productos tóxicos y de limpieza lejos del alcance de los niños, al igual que los medicamentos.</p>\r\n<p>- Guarda cosméticos y productos de bricolaje lejos del alcance de los niños.</p>\r\n<p>- La amanita faloides es un tipo de hongo que crece en los jardines en días muy húmedos o después de la lluvia. Este tipo de setas es sumamente tóxico y destruye el hígado en 48 horas, aunque los síntomas recién se perciben 24 horas después de haberlos ingerido. No dejes que tu niño entre en contacto con estos hongos.</p>\r\n<p>- Ciertas plantas como los filodendros, las azaleas o los laureles también son tóxicos. No dejes plantas de adorno cerca de los niños, sobre todo cuando gatean.</p>\r\n<p>Esta información es muy importante. ¡Comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 301, 3901, 0, 1, 0, '2018-11-19 12:01:38', 712, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/que-hacer-si-mi-hijo-se-traga-un-objeto', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/11/primeros-auxilios-nino-atragantandose.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2254, 0, '', '', 'salud-8-desayunos-saludables-diabeticos', '', '', '', '8 desayunos para Diabéticos, saludables y fáciles de preparar.', '', '', '\r\n<p>“Desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo”, puede ser una premisa importante para todos, pero en especial para las personas diabéticas que posiblemente tengan en la mañana los niveles de azúcar muy bajos, después de haber pasado tantas horas sin ingerir alimentos.</p>\r\n<p>Desayunar nos brinda energía y es fundamental elegir con cuidado lo que vamos a tomar, porque de ello dependerá parte de nuestro bienestar el resto del día.</p>\r\n<p>Los diabéticos deben estar atentos a muchos factores, y el sobre peso es uno de los más importantes para controlar la diabetes, de modo que el desayuno en este caso, puede ser una oportunidad para incorporar alimentos saludables y que al mismo tiempo nos ayuden en el control del peso. Lo que nunca debe faltar son los cereales, los granos, la leche descremada y las frutas.</p>\r\n<p>Otra cosa que podemos decir a favor del desayuno, es que quienes lo pasan por alto, tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo II.</p>\r\n<p>Ser diabético, no implica no poder disfrutar de lo que nos gusta, sólo que debemos ser un tanto más selectivos y priorizar lo saludable. Tampoco significa que debemos levantarnos una hora antes para preparar un desayuno complejo. ¡Todo lo contrario! Lo simple y natural que te vamos a sugerir hoy, te permitirá alimentarte de manera sana y sin demoras.</p>\r\n<p>Descubre estas ideas de desayuno, para arrancar el día con energía y priorizando tu salud.</p>\r\n<p><strong>1) Batidos y licuados.</strong></p>\r\n<p>¿Estás apurado? ¿Tienes poco tiempo? Entonces el batido es la mejor opción.</p>\r\n<p>Elige los ingredientes adecuados y prepara un batido que mantenga a raya tus niveles de azúcar.</p>\r\n<p>Por ejemplo, como base, elige leche descremada, yogur natural descremado, leche de almendras o té verde. Incorpora frutas y verduras con bajo índice glucémico y ricas en antioxidantes (manzanas, fresas, arándanos, col rizada, espinaca, pepinos, brócoli).</p>\r\n<p>Si quieres un batido más sustancioso, agrega nueces, almendras y semillas. Esto al mismo tiempo, cubre tu cuota de fibra.</p>\r\n<p>Este batido tan completo, también te brinda saciedad e impide que comas entre horas.</p>\r\n<p><strong>2) Avena.</strong></p>\r\n<p>Este es un alimento completo en nutrientes y muy recomendado para diabéticos, porque es rica en ácidos grasos omega 3, ácido fólico y potasio. La fibra soluble de la avena, reduce la velocidad en la que el cuerpo la descompone y absorbe los carbohidratos, lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar estables en la sangre.</p>\r\n<p>Puedes utilizar la avena en cualquier forma y disfrutarla fría o caliente, pero no elijas las que ya vienen preparadas y saborizadas, porque contienen mucha concentración de azúcar.</p>\r\n<p>Un desayuno ideal con avena: Cocina la avena con leche descremada o baja en grasa y endúlzala con miel. Agrégale frutas frescas, semillas o frutos secos. ¡Un desayuno saludable, fácil y rápido!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2254.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Cebada.</strong></p>\r\n<p>Es difícil pensar en un cereal que supere a la avena, pero aquí tenemos a la cebada que no sólo ayuda a controlar los índices de glucemia en la sangre, sino que tiene el doble de proteínas y casi la mitad de calorías que la avena. ¡Otro alimento ideal para el desayuno!</p>\r\n<p>Un estudio realizado en Suecia, demostró que la cebada puede mejorar los niveles de azúcar en las personas diabéticas, así como los riesgos de desarrollar diabetes. Es ideal para brindar saciedad y para prevenir problemas cardíacos.</p>\r\n<p>Deja en remojo durante toda una noche una taza de cebada, en la mañana cuela y cocina en 3 tazas de agua. Agrega frutas, semillas y frutos secos y disfruta de un desayuno incomparable.</p>\r\n<p><strong>4) Yogur bajo en calorías.</strong></p>\r\n<p>El yogur proporciona una buena cantidad de proteínas y calcio, pero cuando es bajo en grasas, también tiene un índice glucémico bajo y esto es beneficioso para tus niveles de insulina.</p>\r\n<p>Los estudios indican que quienes consumen yogur bajo en grasas, tienen un riesgo reducido de diabetes tipo II. En el caso del yogur con probióticos, el beneficio es aún mayor porque mejora la salud de las personas diabéticas con dislipidemia (aumento de los lípidos).</p>\r\n<p>Agrega al yogur semillas, nueces, almendras, peras, manzanas y arándanos.</p>\r\n<p><strong>5) Huevos y pan tostado.</strong></p>\r\n<p>Desayuno ideal para comenzar el día, porque los huevos son alimentos muy completos que nos brindan energía. Combinar huevos con pan tostado es una excelente opción.</p>\r\n<p>Disfruta de huevos revueltos con un poco de aceite de oliva o huevos duros con pan tostado integral.</p>\r\n<p><strong>6) Omelette de espinaca y tomate.</strong></p>\r\n<p>¿Tienes algo de tiempo para un desayuno original? Esta es mejor opción para un fin de semana, cuando estamos más tranquilos y podemos dedicarle más tiempo a la cocina.</p>\r\n<p>Prepara un omelette con claras de huevo, espinacas y tomates y obtendrás un desayuno saludable y rico en proteínas que también ofrece un impulso antioxidante. También puedes agregarles hierbas o tus especias favoritas.</p>\r\n<p>Las claras de huevo brindan saciedad y no afectan tus niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p><strong>7) Sandwich de trigo integral.</strong></p>\r\n<p>No todos quieren renunciar al pan, que es un alimento que está muy afianzado en nuestra dieta, pero si eres diabético, conviene que prestes atención a qué tipo de pan puedes consumir.</p>\r\n<p>La mejor opción es el pan integral que contiene fibras, para una digestión más lenta que retarda la liberación de azúcares en el torrente sanguíneo.</p>\r\n<p>Una tostada untada con queso cottage puede combinarse con frutas como manzana o arándanos y endulzarse con miel, además de darle un sabor particular con un poco de canela.</p>\r\n<p>O bien puedes hacer un desayuno diferente untando con queso cottage y agregando lechuga, tomate, pepinos o espinaca.</p>\r\n<p><strong>8) Almendras.</strong></p>\r\n<p>Pero si se trata de desayunar rápido y nutritivos, nada mejor que un puñado de frutos secos para arrancar con energía. Las investigaciones indican que existe una relación entre las almendras y los bajos niveles de glucosa en ayunas.</p>\r\n<p>Puedes combinar las almendras con frutas o incluirlas en un yogur con bajo contenido graso. También puedes mezclar frutas cortadas con queso cottage y almendras.</p>\r\n<p>Otros consejos.</p>\r\n<p>- Controla con frecuencia tus niveles de glucosa, en especial antes de las comidas y también después.</p>\r\n<p>- Utiliza aceite de oliva para cocinar tus alimentos.</p>\r\n<p>- Evita el café con exceso de azúcar.</p>\r\n<p>- Vigila las porciones en cada comida.</p>\r\n<p>- Planifica la compra de tus alimentos y mantén tu cocina provista de alimentos saludables.</p>\r\n<p>- Complementa estos buenos hábitos con actividad física y bebiendo 2 litros de agua al día.</p>\r\n<p>¡Comparte estos deliciosos y saludables desayunos!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 6883, 88278, 0, 1, 0, '2018-11-20 09:18:16', 713, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.top10homeremedies.com/news-facts/healthy-breakfast-ideas-diabetics.html', 'https://www.top10homeremedies.com/wp-content/uploads/2017/03/diabetes-breakfast-ideas.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1),
(2255, 0, '', '', 'salud-remedios-tratar-intoxicacion', '', '', '', '10 remedios naturales para tratar la intoxicación alimentaria.', '', '', '\r\n<p>Una intoxicación alimentaria es una infección digestiva que puede deberse a consumir alimentos o agua contaminada con bacterias, parásitos, virus, algunos venenos y metales pesados como el plomo o el mercurio.</p>\r\n<p>Por lo general, las intoxicaciones alimentarias tienen que ver con la ingesta de alimentos en mal estado, pero también con el consumo de productos agrícolas contaminados con pesticidas y tóxicos.</p>\r\n<p><strong>¿Quién no ha sufrido alguna vez una intoxicación alimentaria en algún momento de su vida?</strong></p>\r\n<p>Lo importante, es prestarle atención a la intoxicación alimentaria para que no degenere en cuadros más graves y es importante hacerlo cuando notes los siguientes síntomas:</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Diarrea.</p>\r\n<p>- Náuseas y vómitos.</p>\r\n<p>- Fiebre.</p>\r\n<p>- Fatiga.</p>\r\n<p>- Mareos.</p>\r\n<p>- Dolores y calambres abdominales.</p>\r\n<p>Cuando somos víctima de una intoxicación alimentaria, el organismo pierde más agua de lo normal y tiende a deshidratarse precisamente cuando se presentan los vómitos y las diarreas. Es por eso que la ingesta de líquidos y la reducción de los alimentos sólidos es el primer consejo que brindan los especialistas.</p>\r\n<p>Por lo general, una intoxicación alimentaria puede durar algunos días y se recomienda llevar una dieta liviana y beber muchos líquidos. Además, puedes complementar la eliminación de las toxinas y los síntomas con estos remedios caseros que te harán sentir mucho mejor.</p>\r\n<p><strong>1) Vinagre de manzana.</strong></p>\r\n<p>Puede no ser el remedio más sabroso, pero al tener un efecto alcalino, el vinagre puede aliviar los síntomas de intoxicación alimentaria, calma el revestimiento gastrointestinal y elimina las bacterias. La mejora es significativa y prácticamente instantánea.</p>\r\n<p>En una taza con agua caliente mezcle dos cucharadas de vinagre de manzana y bébalos antes de cada comida. También puede consumir durante el día de dos a tres cucharaditas de vinagre de manzana sin diluir.</p>\r\n<p><strong>2) Jengibre.</strong></p>\r\n<p>El jengibre se ha convertido en un elemento casi indispensable para favorecer las digestiones y aliviar los dolores de estómago. En este sentido, el jengibre también puede ser útil como remedio casero para disminuir los efectos de una intoxicación alimentaria.</p>\r\n<p>Beba una taza de té de jengibre después de almorzar y cenar para aliviar la acidez estomacal, las náuseas y otros síntomas asociados con la intoxicación alimentaria.</p>\r\n<p>También puede agregar un poco de miel y limón y beber esta preparación durante el día para contribuir a combatir la inflamación y el dolor.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2255.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Limón.</strong></p>\r\n<p>Son bien conocidas las propiedades del limón y sabemos que es un efectivo antiinflamatorio, antiviral y antibacteriano que puede ayudar a reducir los dolores y el malestar provocado por la intoxicación alimentaria. Los ácidos del limón matan las bacterias y alcalinizan la sangre.</p>\r\n<p>Puedes beber jugo de limón con un poco de azúcar o preparar una infusión con agua y un limón cortado en cuartos que harás hervir con todo y cáscara. ¡No olvides lavar bien el limón antes de utilizarlo! Cuela, agrega miel o azúcar y bebe.</p>\r\n<p><strong>4) Semillas de alholva y yogur.</strong></p>\r\n<p>el yogur también cuenta con propiedades antibacterianas y antimicrobianas que reducen los efectos de la intoxicación alimentaria. Junto con las semillas de alholva (fenogreco), reducen de manera significativa el malestar abdominal.</p>\r\n<p>Toma una cucharadita de semillas de alholva y mézclalas en dos cucharadas de yogur. Esto es ideal para el dolor de estómago y los vómitos.</p>\r\n<p><strong>5) Ajo.</strong></p>\r\n<p>Otro excelente depurativo del estómago es el ajo. Combate de manera eficaz la intoxicación alimentaria porque contiene propiedades antivirales, anti bacterianas y antifúngicas.</p>\r\n<p>Comer un diente de ajo fresco o tomarlo como si fuese un comprimido con un poco de agua, no sólo eliminará la toxicidad, sino que te ayudará a cortar con la diarrea y aliviar el dolor abdominal.</p>\r\n<p>Otro excelente remedio consiste en beber jugo de ajo diluido en un poco de agua.</p>\r\n<p><strong>6) Albahaca.</strong></p>\r\n<p>La albahaca también es una excelente opción para combatir las intoxicaciones alimentarias en especial porque ayuda a calmar los dolores de estómago al mismo tiempo que contiene propiedades antimicrobianas que depuran el organismo.</p>\r\n<p>Prepara una infusión con hojas de albahaca y agrega una cucharada de miel. Bebe tres veces al día.</p>\r\n<p>Si puedes obtener jugo de albahaca, agrega un poco de sal marina, una pizca de pimienta negra y tres cucharadas de yogur natural.</p>\r\n<p>Bebe esta preparación entre tres y cuatro veces al día.</p>\r\n<p><strong>7) Té de hierbas.</strong></p>\r\n<p>Las hierbas medicinales suelen ser casi todas propicias para mejorar la digestión, proteger el estómago y calmar los espasmos.</p>\r\n<p>También es otra buena manera de mantenerse hidratado. La menta en especial, tiene un efecto calmante y alivia los calambres estomacales.</p>\r\n<p>Otras hierbas como la manzanilla, el orégano o el boldo, son buenos para eliminar toxinas y reducir la inflamación además de neutralizar las náuseas.</p>\r\n<p><strong>8) Plátanos.</strong></p>\r\n<p>Los plátanos son ideales para el estómago en todo sentido. Ya sea para las intoxicaciones estomacales o para la gastritis. Son fáciles de digerir y ricos en potasio, lo que te ayudará en casos de excesivos vómitos y diarrea.</p>\r\n<p>Con los plátanos aportarás a tu cuerpo energía, además de brindarte saciedad y evitar que comas en exceso.</p>\r\n<p><strong>9) Comino.</strong></p>\r\n<p>Otra alternativa para limpiar tu estómago luego de una intoxicación alimentaria, es el comino. Estas semillas reducen la inflamación y alivian los espasmos.</p>\r\n<p>Hierve una cucharadita de semillas de comino en una taza de agua, agrega menta y un poco de sal. Bebe dos veces al día esta preparación.</p>\r\n<p><strong>10) Miel.</strong></p>\r\n<p>Otro producto natural ideal para depurar el estómago debido sus propiedades antifúngicas y antibacterianas, es la miel. Puedes consumirla tanto sola y pura como diluida en una taza de té, té con limón, hierbas medicinales o jugo de limón.</p>\r\n<p>También, una cucharadita de miel tres veces al día puede ayudarte a aliviar los dolores estomacales y a controlar el exceso de ácido en el estómago.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo evitar una intoxicación alimentaria?</strong></p>\r\n<p>Presta atención a estos consejos para prevenir enfermedades y contaminación de alimentos.</p>\r\n<p>- Lávate bien las manos después de ir al baño.</p>\r\n<p>- Lávate bien las manos si vas a manipular alimentos.</p>\r\n<p>- Lava bien cuchillos y superficies en donde cortarás alimentos.</p>\r\n<p>- Respeta las fechas límite de consumo y la cadena de frío.</p>\r\n<p>- No vuelvas a congelar alimentos que ya estuvieron congelados.</p>\r\n<p>- Respeta las condiciones de temperatura de almacenamiento y verifica que estén ubicadas correctamente en el refrigerador.</p>\r\n<p>- Elimina cualquier tipo de alimento en conserva, cuya lata se encuentre abollada o inflada o tenga una abertura o despida un olor inhabitual.</p>\r\n<p>- Traslada al contenido de una lata de conserva ya abierta a un recipiente no metálico para volver a conservarla. Recuerda que los recipientes de vidrio son los mejores.</p>\r\n<p>- No consumas hierbas u hongos que no conoces. En caso de que los recojas para verificar que puedan consumirse, no dejes que entren en contacto con otros alimentos porque la toxicidad de los hongos venenosos puede contaminarlos.</p>\r\n<p>- No dejes solo a un niño en el jardín o en un espacio al aire libre en el que pueda entrar en contacto con bayas, flores u hojas tóxicas.</p>\r\n<p>- Nunca mezcles los medicamentos con el alcohol.</p>\r\n<p>¡Comparte estos sanos consejos!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 705, 5519, 0, 1, 0, '2018-11-22 16:14:33', 714, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-food-poisoning.html', 'https://www.top10homeremedies.com/wp-content/uploads/2012/11/feat-food-poisoning-home-re.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2256, 0, '', '', 'salud-ensaladas-saludables', '', '', '', 'RECETAS: 5 ensaladas saludables y fáciles de hacer.', '', '', '\r\n<p>¿Quién dijo que una ensalada no puede ser un plato principal? Cuando tenemos la intención de mantener la línea y comer sano, una ensalada puede convertirse en un almuerzo o una cena ideal si al mismo tiempo incluye todos los ingredientes necesarios para convertirla en un plato delicioso.</p>\r\n<p>La variedad de ingredientes es infinita. Podemos incluir proteínas, vitaminas, minerales… Una ensalada nutritiva y fresca no necesita de muchos ingredientes y casi todas tienen efecto diurético, aportando pocas calorías, ideales para perder peso.</p>\r\n<p>Si con la llegada del calor estás buscando alternativas saludables, frescas y coloridas; nada mejor que elegir algunas de estas recetas.</p>\r\n<p><strong>1) Ensalada de aguacate y pollo.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 pechuga cortada en trozos.</p>\r\n<p>- 1 aguacate maduro.</p>\r\n<p>- 1 manzana verde.</p>\r\n<p>- ¼ taza de apio.</p>\r\n<p>- ¼ taza de cebolla.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de perejil picado.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón o lima.</p>\r\n<p>- Sal.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva.</p>\r\n<p>Preparación.</p>\r\n<p>- Saltear los trozos de pollo en una sartén con un poco de aceite de oliva. Reservar.</p>\r\n<p>- Cortar en trozos la manzana y picar el apio y la cebolla. Reservar.</p>\r\n<p>- Con la ayuda de un tenedor, hacer un puré con el aguacate.</p>\r\n<p>- Mezclar todos estos ingredientes hasta formar una especie de pasta.</p>\r\n<p>- Condimentar con el jugo de lima limón, sal y pimienta y añadir por último el perejil.</p>\r\n<p>- Puedes acompañar esta ensalada con pan tostado o galletas de salvado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2256.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Ensalada de pasta al pesto.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 300 g de pasta, a elección.</p>\r\n<p>- 100 g de queso mozzarella.</p>\r\n<p>- 3 rodajas de jamón crudo cortadas en trozos.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceitunas negras.</p>\r\n<p>- 1 tomate grande.</p>\r\n<p>- 1 yogur natural.</p>\r\n<p>- Jugo de medio limón.</p>\r\n<p>- Algunas hojas de albahaca picadas.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p>- Salsa pesto, a gusto.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cocinar las pastas según las indicaciones del paquete. Colar y pasar por agua fría. Reservar.</p>\r\n<p>- Cortar el tomate, la mozzarella y el jamón en pequeños trozos. Ubicarlos en una ensaladera y mezclar con las pastas.</p>\r\n<p>- En otro recipiente mezclar el pesto, el jugo de limón, el ajo picado y el yogur. Salpimentar.</p>\r\n<p>- Incorporar las aceitunas y rociar con la albahaca picada.</p>\r\n<p>Receta para el pesto.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 3 tazas de hojas de albahaca pequeñas picadas.</p>\r\n<p>- 2 dientes de ajo picados.</p>\r\n<p>- ¼ taza de piñones picados.</p>\r\n<p>- ½ de taza de queso rallado Parmesano.</p>\r\n<p>- 1/3 de taza de aceite de oliva virgen extra.</p>\r\n<p>- Una pizca de sal.</p>\r\n<p><strong>3) Ensalada de coliflor.</strong></p>\r\n<p>- ½ cabeza de coliflor.</p>\r\n<p>- ¼ cebolla picada.</p>\r\n<p>- 2 tallos de apio picados.</p>\r\n<p>- 2 huevos duros cortados en rodajas.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de queso crema light.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo machacado.</p>\r\n<p>- 1 cucharilla de mostaza.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta negra.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar la coliflor en trozos y hervir. Cuida que no se cocine demasiado para que no quede como una pasta.</p>\r\n<p>- Escurre bien el coliflor y corta la conexión con agua. Secar y poner sobre un paño absorbente o sobre papel de cocina absorbente. Reservar.</p>\r\n<p>- Desmenuzar la coliflor en un recipiente y agregar el resto de los ingredientes.</p>\r\n<p>- Condimentar y servir.</p>\r\n<p><strong>4) Clásica ensalada griega.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 pepino cortado en trozos.</p>\r\n<p>- 1 tomate cortado en trozos.</p>\r\n<p>- 1 cebolla mediana cortada en Juliana.</p>\r\n<p>- 1 lata de sardinas.</p>\r\n<p>- 1 rodaja de queso feta cortada en trozos.</p>\r\n<p>- 5 hojas de lechuga.</p>\r\n<p>- Salsa compuesta de jugo de limón, aceite de oliva, eneldo picado, menta picada, sal y pimienta.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- En un recipiente bajo y ancho, colocar las hojas de lechuga a modo de base.</p>\r\n<p>- Rociar con la salsa.</p>\r\n<p>- Colocar por encima la mezcla del resto de los ingredientes. Servir.</p>\r\n<p><strong>5) Ensalada de lentejas con verduras a la parrilla.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 taza de lentejas cocidas.</p>\r\n<p>- 1 cebolla cortada en Juliana.</p>\r\n<p>- 5 espárragos.</p>\r\n<p>- 1 pimiento rojo cortado en tiras.</p>\r\n<p>- 1 calabacín cortado en rodajas.</p>\r\n<p>- 1 berenjena cortada en rodajas.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de nueces picadas.</p>\r\n<p>- Hierbas aromáticas, a gusto.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo picado.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Vinagre.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Mezclar en un recipiente los pimientos, los calabacines, las berenjenas y los espárragos con un poco de aceite de oliva. Grillar las verduras y reservar.</p>\r\n<p>- En otro recipiente mezclar las lentejas con las cebollas, las nueces, las hierbas y el ajo picado. Condimentar y agregar aceite y vinagre.</p>\r\n<p>- Por último, cortar los espárragos en trozos y unir las verduras grilladas a las lentejas. Servir.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas ideas de ensaladas saludables? Hemos combinado parte de la dieta mediterránea utilizando aceite de oliva, aceitunas, albahaca y tomates. Y también hemos incorporado proteínas con ingredientes como el pollo, sardinas y huevo.</p>\r\n<p>Tampoco faltaron las vitaminas y los minerales de todos los vegetales que incluyen estas ensaladas.</p>\r\n<p>¡Pruébalas!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 1091, 58424, 0, 1, 0, '2018-11-23 19:58:08', 715, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.objetivobienestar.com/10-ensaladas-saludables-para-cenar_12072_102/499716.html', 'http://static1.objetivobienestar.com/uploads/s1/49/98/59/ensaldas-saciantes.jpeg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2257, 0, '', '', 'salud-levantarse-de-la-cama-depresion', '', '', '', '10 formas de levantarse de la cama cuando la depresión nos domina.', '', '', '\r\n<p>Las personas que sufren de depresión suelen experimentar todos los síntomas que este problema pueda tener: Desgano, cansancio, insomnio, tristeza, aumento de peso o pérdida de peso y muchos más. Quien lo vive o lo ha vivido, sabe de lo que estamos hablando.</p>\r\n<p>La vida cuando se sufre de depresión no es fácil y ya desde la mañana, sentimos que salir de la cama demanda un esfuerzo que pensamos no podremos hacer. Levantarse cada día es un reto y un desafío.</p>\r\n<p>A veces, los síntomas se polarizan y van de un extremo al otro. Pasamos de no poder dormir a dormir más de lo debido y entonces nuevamente levantarse para comenzar un día que parece vacío y sin esperanzas, es casi imposible.</p>\r\n<p>Pero quienes han podido superar este mal trance que es otra prueba más como tantas a las que nos enfrentamos en nuestra vida de adultos, nos brindan sus consejos y nos dicen que establecer una rutina para levantarnos puede ser el primer paso para la cura.</p>\r\n<p><strong>1) Siéntate. Enfrenta este primer desafío.</strong></p>\r\n<p>Empieza con este simple paso. Sentarte en la cama y tomarte unos momentos para poner en marcha las siguientes etapas de tu rutina.</p>\r\n<p><strong>2) Desayuno. ¿Qué me gustaría desayunar?</strong></p>\r\n<p>El desayuno puede ser un motor propulsor en nuestra cabeza, porque ya nos pone en la situación de pensar en algo que nos guste.</p>\r\n<p>Una taza de café humeante, unos huevos revueltos, pan tostado, jugos de fruta… Puede que tu estado te haya quitado el apetito, pero pensar que el desayuno es la comida más importante del día, es un incentivo para comenzar el día.</p>\r\n<p>Además, en caso de que debas tomar medicamentos, siempre es mejor hacerlo con algo en el estómago.</p>\r\n<p><strong>3) Una alarma para levantarse… pero bien lejos.</strong></p>\r\n<p>Una manera de ayudarse a establecer rutinas es utilizar la clásica alarma. Establece una alarma o varias alarmas en tu teléfono móvil o en el reloj despertador y colócalos lejos de su alcance. No tendrás más remedio que levantarte a apagarlos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2257.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Concéntrate en lo que te rodea.</strong></p>\r\n<p>Sabemos que el principal problema de las personas que han caído en la depresión consiste en no poder encontrar sentido a sus vidas, pero, aunque no lo creas, si te sientas a pensar en todo lo bueno que te rodea, vas a encontrar muchas cosas positivas en las cuales pensar.</p>\r\n<p>Un ejercicio útil para muchos consiste en escribir 10 cosas por las cuales estar agradecido o cosas que hayas hecho bien. No necesitas ponerte a pensar en cosas muy profundas: una taza humeante de café, una ducha caliente, un día radiante de sol, ordenar la biblioteca, arreglar el jardín… Estas son cosas que podemos agradecer cada día. Y lo bueno, es plasmarlo por escrito ya sea al momento de levantarte o bien, leer tus cosas positivas desde temprano, aunque las hayas escrito la noche anterior. También, puede ser una buena forma de irse a dormir después de haber hecho esta lista.</p>\r\n<p>Otra opción tiene que ver con concentrarse en nuestras mascotas. La necesidad de darle de comer al gato o sacar a pasear al perro, ya es una motivación para levantarse por la mañana.</p>\r\n<p><strong>5) La rutina puede motivar.</strong></p>\r\n<p>Cada uno puede establecer su rutina personal de acuerdo a sus necesidades y gustos. Otra forma de motivarse por la mañana, puede ser leer una noticia agradable o ver un vídeo divertido. Pero cuidado, es fácil ceder a la tentación de quedarse todo el día en la cama con el teléfono en la mano, de modo que lo mejor es establecer una alarma para que luego de varios minutos, te recuerde que es hora de levantarse y seguir con el resto de la rutina.</p>\r\n<p>Medita, practica yoga, prepara tu desayuno con tranquilidad, date una ducha para despertar los sentidos, realiza estiramientos, escucha música tranquila…</p>\r\n<p>Son todas ideas más que positivas para arrancar el día, salir de la cama y simplemente ver qué sucede.</p>\r\n<p><strong>6) ¡Pide ayuda!</strong></p>\r\n<p>Algunas personas temen pedir ayuda sin detenerse a pensar que los otros están mucho más dispuestos a ayudar de lo que podamos creer.</p>\r\n<p>No temas explicarle a alguien que estás pasando por un momento difícil y que necesitas un “impulso” para levantarte por la mañana. No necesitas entrar en detalles con lo que te sucede, sino simplemente pedirle a alguien que te llame para despertarte o puedes preguntarle si tú puedes llamarlo en caso de que lo necesites.</p>\r\n<p>5 minutos de charla en la mañana, pueden ser un importante estímulo.</p>\r\n<p>Si tienes un amigo o un familiar cercano que pueda venir a desayunar contigo, tanto mejor.</p>\r\n<p><strong>7) Busca ayuda profesional.</strong></p>\r\n<p>Si levantarte por la mañana se convierte en un verdadero problema y no puedes concretar tus actividades diarias, tal vez es el momento de consultar con un profesional y recurrir a técnicas o terapias alternativas e incluso medicamentos.</p>\r\n<p>Si sientes que los medicamentos no están funcionando o te están provocando problemas aún mayores, no temas explicarle a tu terapeuta que deberías cambiarlos o ajustar la dosis.</p>\r\n<p><strong>8) Sé paciente contigo mismo.</strong></p>\r\n<p>Habrá días en los que simplemente sentirás que no puedes levantarte. Está bien algún día tener esta sensación y dejar que siga su curso normal. Tómate un día para descansar y darte tiempo a ti mismo.</p>\r\n<p>Muchas veces las personas se sienten sobrecargadas, agotadas y abrumadas por su propia depresión y sienten que no podrán enfrentar sus actividades cotidianas ese día, y es ahí cuando la idea de levantarse se vuelve una tarea imposible.</p>\r\n<p>Ten presente que esto puede suceder y debes darte tiempo para ocuparte de tu salud mental que, en definitiva, también repercutirá en tu salud física.</p>\r\n<p>Si un día te sientes particularmente deprimido, tómalo como un día de descanso, como si te tomarás un día por un resfrío o simplemente porque sí.</p>\r\n<p>No te culpes. No te castigues. No te recrimines. Intenta ser amable contigo mismo. Todas las personas con o sin depresión, necesitan en algún momento tomarse un día libre para no hacer nada. Eso también está bien.</p>\r\n<p><strong>9) Deja una tarea pendiente.</strong></p>\r\n<p>Dejar algo pendiente del día anterior o de la noche anterior, puede ser un incentivo efectivo para levantarnos en la mañana. ¿Comenzaste a arreglar el jardín? ¿Empezaste a ver una película y no la terminaste? ¿Y si sales a caminar o te decides por un nuevo corte de cabello? ¡Ya tienes varias cosas para hacer hoy!</p>\r\n<p><strong>10) ¡Siéntete útil!</strong></p>\r\n<p>Muchos de los problemas de la depresión provienen de un pensamiento negativo. Si al momento de despertarte inmediatamente piensas que no podrás levantarte, es probable que no lo hagas. Pensar que eres inútil, perezoso o cobarde no sólo no ayuda, sino que al mismo tiempo no es cierto.</p>\r\n<p>Corta con ese círculo vicioso en el que entran muchas personas con depresión y que consiste en dar vueltas alrededor de una idea negativa sobre sí mismos.</p>\r\n<p>No importa lo que otros te hayan dicho. Tú puedes empezar el día de manera positiva y con ideas válidas y firmes. Una vez que hayas instalado esta sensación afirmativa en tu cabeza, levantarte será más fácil.</p>\r\n<p>¿Ya pasaste por algún momento de depresión? ¿Conoces a alguien que esté atravesando por esta situación? Levantarnos en la mañana puede ser una de las peores cosas a las que nos debemos enfrentar cuando estamos sufriendo de depresión, pero podemos romper con este círculo vicioso si nos concentramos en lo positivo.</p>\r\n<p>No dejes de recomendar estos consejos a quien puede necesitarlos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 289, 9856, 0, 1, 0, '2018-11-26 12:46:04', 716, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/health/mental-health/depression-get-out-of-bed', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/topic_centers/2018-10/9485-woman_bed_home-1200x628-facebook.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2258, 0, '', '', 'salud-depresion-ira', '', '', '', 'La depresión podría ser, en algunos casos, un síntoma de enojo.', '', '', '\r\n<p>Para algunas personas estar triste es un estado permanente, y este estado de tristeza que lentamente se convierte en depresión tiene un origen basado en la ira y el enojo.</p>\r\n<p>Los estados depresivos en algunas personas van y vienen, son cíclicos y se dan por épocas. Pueden durar una o dos semanas, pero siempre surgen como consecuencia de la ira.</p>\r\n<p>Afortunadamente, algunos logran identificar estos momentos y “se preparan”.</p>\r\n<p>Esto nos hace pensar que la tristeza y la melancolía no son los únicos signos de depresión porque después de un hecho que nos llena de enojo, que nos indigna y que saca lo peor de nosotros, pueden sobrevenir momentos de angustia que poco a poco se van transformando en depresión.</p>\r\n<p>Culturalmente, hace muchos años, la depresión era un mito e incluso se lo tomaba como un síntoma de algún problema físico u orgánico. Esto nos llevaba a una sensación indefinida de sensibilidad y pesadez que muchas veces hacía pensar a otros que sólo se trataba de manifestaciones para llamar la atención, actitudes de personas egocéntricas o con intenciones de destacarse por sobre los demás.</p>\r\n<p>Pero lo cierto es que estas personas que en algún momento o por alguna circunstancia se llenan de odio y rabia, consumen toda su energía en estos sentimientos negativos y luego aparece una sensación de vacío y desesperación que es la antesala al estado depresivo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2258.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Lamentablemente, quienes se ven sumergidos en estos sentimientos negativos no logran identificar que en realidad están enojados con algo o con alguien y entonces no logran curar o solucionar la verdadera raíz del problema.</p>\r\n<p>Porque de la misma forma que la ansiedad no es energía nerviosa, miedo o timidez o el desorden bipolar no es una característica de gente ciclotímica, la depresión no es solamente tristeza.</p>\r\n<p>Una de las partes más perjudiciales de esta situación, es que las personas no están bien diagnosticadas y en consecuencia los tratamientos no son los adecuados.</p>\r\n<p>Quienes sufren de una depresión generada por la ira o el enojo, muchas veces no logran identificar la conexión que existe e incluso se resisten a pensar que se sienten deprimidos porque en realidad están enojados. Incluso la depresión postparto podría ser en algunos casos, un síntoma de enojo.</p>\r\n<p>No es de extrañar que cuando la ira y el enojo ceden o desaparecen, la depresión también lo hace. Esto no es normal en términos de depresión, ya que la depresión es algo a lo que llegamos lentamente, se instala durante un tiempo y luego se va. Mientras que en estos casos la depresión es fluctuante y sobreviene después de un episodio de enojo.</p>\r\n<p>Tal vez esto te haga reflexionar y te haga pensar que tus estados depresivos que aparecen de a ratos, tengan que ver con algo que te molesta, que te enoja, algo que te hirió y que no supiste canalizar de otra manera. Tal vez la ira sea una señal de advertencia que nos permita estar advertidos sobre el estado depresivo en el que caeremos una hora después o un día después.</p>\r\n<p>Esta quizás sea una nueva forma de identificar los sentimientos y las emociones y un primer paso para poder entender que estas señales en realidad son una ayuda.</p>\r\n<p>Poder entender cómo funcionamos es el primer paso para superarnos a nosotros mismos.</p>\r\n<p>¿Crees que la ira y el enojo estén ligados a la depresión? Cuenta tu experiencia y comparte esta información.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 426, 13079, 0, 1, 0, '2018-11-26 15:57:37', 717, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/health/depression/anger-and-irritation', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/topic_centers/2018-10/Female_Wall_Upset-1200x628-Facebook.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2259, 0, '', '', 'salud-eliminar-energia-negativa', '', '', '', '10 herramientas para eliminar la energía negativa de nuestras vidas', '', '', '\r\n<p>La negatividad invade nuestras vidas cuando se producen hechos traumáticos o nos rodean personas negativas. Desafortunadamente, esta energía negativa puede perdurar en nuestra casa y en nuestra vida si no hacemos algo para eliminarla.</p>\r\n<p>Sin que uno sepa por qué, tenemos la sensación de que algo no está bien y vemos cómo no obtenemos los resultados esperados en cuanto algo que nos proponemos o todo lo que proyectamos sale mal. ¿Qué hacer en esta situación? Te proponemos recurrir a algunas de estas sugerencias para “limpiar” rápidamente la energía negativa que se encuentra en nuestra casa y que obviamente, también se traslada a nosotros mismos.</p>\r\n<p><strong>1) Purificar los ambientes.</strong></p>\r\n<p>La purificación es un ritual antiguo en el que se quema salvia seca u otras hierbas secas para purificar una persona o un lugar. Ya sea salvia, sándalo, laurel u otras hierbas secas, quema simplemente un poco en un recipiente y trasládate a todos los ambientes de tu casa para que el aroma se extienda por todos los rincones.</p>\r\n<p>Siempre es preferible tener una ventana abierta mientras realizas esté ritual de sanación para que la energía negativa se libere. También puedes hacer circular el humo de las hierbas quemadas desde tu cabeza hasta tus pies.</p>\r\n<p><strong>2) Un baño de agua salada.</strong></p>\r\n<p>¿Recuerdas la época en que nuestras madres y abuelas utilizaban sal para alejar la mala suerte? Parece que al final no estaban equivocadas. La sal fue utilizada durante cientos de años para eliminar las energías negativas.</p>\r\n<p>Pero, ¿cómo aplicamos esto a nosotros mismos? Toma un baño caliente con un poco de sal gruesa y mentalízate al momento de meterte en el agua sobre todo eso negativo que está afectando tu vida y que quieres eliminar. Las ideas también cuentan.</p>\r\n<p><strong>3) Decora tu casa con cactus.</strong></p>\r\n<p>Los cactus son excelentes aliados para purificar ambientes y porque no, también personas. Eliminan las ondas negativas, renuevan el aire y captan los campos electromagnéticos de los aparatos electrónicos como la televisión y los ordenadores.</p>\r\n<p>Además, son hermosos, los hay de diferentes tamaños y colores y son un elemento decorativo que quedan bien en cualquier lugar. ¡No te prives de unos cuantos cactus en tu casa!</p>\r\n<p><strong>4) Dientes de ajo.</strong></p>\r\n<p>Otro viejo truco de las abuelas consiste en colocar dientes de ajo detrás de los muebles, en los rincones oscuros de la casa y utilizarlos como si fueran amuletos. De hecho, este condimento es conocido desde hace siglos por sus poderes protectores y sanadores. Ya la literatura los utilizó confiriéndole al ajo el poder de alejar a los vampiros.</p>\r\n<p>Sabemos que esto no tiene un asidero científico, pero si te encuentras en una situación apremiante… ¿Por qué no intentarlo? El simple hecho de imaginar que esto puede funcionar automáticamente te hará adoptar otra actitud que repercutirá de manera positiva en tu casa y en tu vida.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2259.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Cortar con el pasado.</strong></p>\r\n<p>Imagina que tienes un cordón atado al hombro del que cuelgan todas las personas que conoces. ¿Ya notaste que cada vez que comienzas a cortar lazos con alguien esa persona reaparece en tu vida? Es evidente que todos sentimos el corte de cordón.</p>\r\n<p>Todos llevamos de manera inconsciente un cordón negativo de relaciones y de experiencias pasadas que podrían ser el impedimento para avanzar. Una manera de liberarnos es visualizar estos cordones en nuestro cuerpo y soltarlos. Notarás que cada vez que eliminas uno de estos cordones te sientes más liviano porque ese peso estaba interrumpiendo tus posibilidades de progresar. Otra herramienta consiste en destruir de manera visual los cordones asociados a la negatividad. Si eres una persona visual, realiza el movimiento de cortar los cordones con tus manos como si fueran tijeras.</p>\r\n<p><strong>6) Visualiza un campo de energía protectora tu alrededor.</strong></p>\r\n<p>Después de haber cortado con los cordones que retrasan tu avance y tu progreso, protégete de la energía negativa rodeándote de una luz blanca o de una burbuja imaginaria. Cada día al levantarte, imagina un campo de fuerza alrededor de tu cuerpo y de las personas que más quieres. Éste campo protector imaginario también actuará sobre tu estado de ánimo y te predispondrá para lo bueno.</p>\r\n<p>Otra herramienta consiste en imaginar que estás rodeada de espejos orientados hacia el exterior con el fin de absorber todo lo malo y reflejarlo hacia afuera.</p>\r\n<p><strong>7) Utiliza una piedra.</strong></p>\r\n<p>¿Confías en la energía de las piedras? El cuarzo rosa alivia las angustias del corazón y la mente, sana las heridas emocionales y favorece el buen descanso. La turmalina, independientemente del color, atenúa los miedos y ayuda a la concentración. La amatista favorece la intuición, la claridad mental y la inteligencia.</p>\r\n<p>Elige un cristal que te guste y que se ajuste a tus necesidades. Puedes llevarlo como bijouterie o llevarlo siempre en tu cartera. También puedes reunir varias piedras y utilizarlas como adorno en tu casa.</p>\r\n<p><strong>8) Abre las ventanas.</strong></p>\r\n<p>¿De qué manera imaginas las energías negativas? Podríamos intentar visualizarlas como humo, en cierta forma. Cuando tenemos un humo desagradable y espeso en nuestra casa, ¿qué hacemos? Simplemente abrimos las puertas y las ventanas para permitir que salga.</p>\r\n<p>Esto mismo podríamos hacer con las energías negativas para que al mismo tiempo se renueve el aire y atraer de esta manera nuevas energías a nuestra casa y nuestras vidas.</p>\r\n<p>Por otra parte, la luz natural nos predispone para bien y tiene un efecto positivo en nuestro estado de ánimo.</p>\r\n<p><strong>9) Música y meditación.</strong></p>\r\n<p>Cuando estamos de mal humor, atraemos las energías negativas. La música, puede ser una forma de aliviarnos y tranquilizarnos. Piensa de la misma forma en relación a los espacios que te rodea. ¿Por qué no podría tener la música un efecto positivo en un ambiente? Escucha la música que te gusta y trata de que sea clásica y suave para que tenga un efecto de “limpieza” de la energía negativa.</p>\r\n<p>Asimismo, puedes aprovechar este momento para dedicarle unos minutos a la meditación. Visualiza la energía negativa que tienes a tu alrededor y piensa mientras meditas, en cómo este “humo negativo” se aleja de tu vida.</p>\r\n<p><strong>10) Conecta con la naturaleza.</strong></p>\r\n<p>La naturaleza tiene el poder de llenar nuestra mente y nuestro cuerpo de energía positiva, de una manera increíble. No dudes en salir a tomar sol cada vez que el tiempo te lo permita.</p>\r\n<p>Ejercicios al aire libre, inspirar y expirar, una caminata por el bosque o por un lugar verde… Son excelentes maneras de dedicarse a la reflexión, analizar qué nos sucede y aprovechar para dejar salir la energía negativa que estanca nuestros proyectos y nuestros planes. ¡El efecto de sentirse más liviano está casi garantizado!</p>\r\n<p>Excelentes maneras de hacer algo por nosotros, de sentirnos bien y de cortar con ese círculo vicioso de negatividad que tanto nos afecta.</p>\r\n<p>Comparte con otros que puedan necesitar estos consejos y ponlos en práctica tu misma hoy sin falta.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 603, 30659, 0, 1, 0, '2018-11-27 14:37:13', 718, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.santenaturelle.org/7-outils-simples-pour-eliminer-lenergie-negative-de-votre-vie', 'http://www.santenaturelle.org/composants/uploads/2016/01/7-outils-simples-pour-eliminer-lenergie-negative-de-votre-vie.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2260, 0, '', '', 'salud-caracteristicas-personas-hipersensibles', '', '', '', '¿Te afecta la mirada de los otros? Puede ser indicio de que eres una persona hipersensible', '', '', '\r\n<p>Hace un tiempo, cuando hablábamos de hipersensibilidad, tendíamos a desviarnos a la palabra “sensiblería”. E inmediatamente, la hipersensibilidad se transformaba en algo negativo. Una especie de sentimentalismo exagerado, afectado y que hasta parecía fingido.</p>\r\n<p>Hoy, los conceptos han cambiado y se ha estudiado la hipersensibilidad al punto de que podemos determinar ciertas características en las personas que las vuelven muy especiales.</p>\r\n<p>No todo el mundo es hipersensible, pero cerca del 20% de la población mundial posee efectivamente algunos rasgos característicos de la hipersensibilidad, como por ejemplo:</p>\r\n<p>¿Te deshaces en lágrimas con cualquier comedia romántica?</p>\r\n<p>¿Un colibrí aleteando sobre una flor te parece un espectáculo único?</p>\r\n<p>¿Encuentras siempre el lado bueno de las cosas?</p>\r\n<p>¿Eres sensible a la mirada de los otros?</p>\r\n<p>¿No soportas la injusticia?</p>\r\n<p>¿Le encuentras siempre un sentido a cada situación?</p>\r\n<p>Si la mayoría de tus respuestas fue “sí”, entonces formas parte del grupo de personas hipersensibles. A menudo, ser hipersensible es presentado como un problema, sin embargo, esto no tiene nada de patológico, es simplemente un rasgo del temperamento.</p>\r\n<p><strong>Seres excepcionales.</strong></p>\r\n<p>Cualquiera diría que nadie va a tomar en serio a alguien que se emociona por todo. ¡Error! Las lágrimas no necesariamente son signos de tristeza ni de debilidad. Muchas veces son simples señales del cuerpo que exterioriza lo que siente. ¿Sabías que los hipersensibles están menos expuestos a las enfermedades psicosomáticas? Esta sensibilidad extrema es digna de envidia, porque el hipersensible se autoriza a ser él mismo y controla sus emociones expresándolas.</p>\r\n<p>¡Eso es sin duda cien veces mejor que desarrollar una úlcera por guardarse todo!</p>\r\n<p>No es simple determinar cuáles son las características distintivas de las personas hipersensibles, ya que no hay dos hipersensibles idénticos. No obstante, aquí tenemos una lista de las características que pueden ayudarte a descubrir si eres hipersensible.</p>\r\n<p>1) Sientes empatía. Te preocupas por los otros y estás pendiente de ellos al punto de desear fervientemente que sean felices.</p>\r\n<p>2) Eres emocional. ¡Te dominan todas las emociones! Y las vives intensamente. Tienes la sensación de que siempre vas de un extremo a otro y nunca navegas en aguas tranquilas. De afuera se te ve como alguien calmo, mientras que la atormenta va por dentro.</p>\r\n<p>3) Eres intuitivo, pero al mismo tiempo te gusta analizar una situación o un problema antes de tomar una decisión.</p>\r\n<p>4) Eres un poco solitario. Te gusta disfrutar de tus momentos de soledad, no porque no te guste la gente, sino porque a veces no te sientes del todo a gusto en algunas situaciones.</p>\r\n<p>5) No te gusta estar muy solicitado. Cuando las demandas vienen de todas partes y te tienen como objetivo, sientes que entras de a poco en pánico. Te parece que vas caminando sobre una cuerda floja y no te gusta esta sensación. Prefieres hacer una cosa a la vez y no sentirte invadido por las demandas de los otros.</p>\r\n<p>6) Te molesta el alboroto. Eres de las personas que sientes que los ruidos te agreden, de modo que si puedes, trabajas en silencio y con la puerta cerrada.</p>\r\n<p>7) Te sumerges con facilidad en tus propias emociones y las de los demás. Eres como una especie de “esponja” y captas todo lo que sucede a tu alrededor.</p>\r\n<p>8) Eres minucioso e incluso con una cierta tendencia al perfeccionismo al punto de que te preocupan los pequeños detalles, pero, sobre todo, te preocupa todo lo que pueda afectar los sentimientos y el bienestar de los demás.</p>\r\n<p>9) No aceptas tus propios errores. Eres duro contigo mismo y tienes tendencia a volver sobre lo que hiciste o no hiciste. Tienes tendencia a criticarte severamente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2260.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>10) A menudo eres ansioso o te sientes estresado porque no puedes controlar las emociones que te molestan en tus actividades cotidianas. Esto le sucede a todo el mundo, pero en los hipersensibles, se potencia.</p>\r\n<p>11) Eres receptivo. Una de tus mejores cualidades es que sabes escuchar a los demás. Te preocupa realmente lo que los otros tengan para compartir y esto te convierte en un confidente muy solicitado.</p>\r\n<p>12) No te gusta tomar decisiones terminantes. Aunque trabajas bien en equipo, no eres quien tenga la última palabra ni quien tome las últimas decisiones.</p>\r\n<p>13) Te emocionas con facilidad. Frente una puesta de sol, la foto de un amigo, una canción o un recuerdo cualquiera que te venga a la mente, rápidamente se te estruja el corazón.</p>\r\n<p>14) Un pensamiento o una idea te inquietan con facilidad. Estas cosas pueden ocupar un lugar muy importante en tu cabeza e impedir que funciones normalmente. A veces incluso, puedes ser irracional y complicar ciertas situaciones sin quererlo.</p>\r\n<p>15) Conservas muchas heridas de pruebas pasadas y te cuesta caer en la cuenta de lo que sucede. A menudo esto te hace sentirte expuesto y sin protección contra las vicisitudes de la vida y las emociones que todo eso representa.</p>\r\n<p>Aceptarse.</p>\r\n<p>Ser hipersensible puede ser maravilloso y colmarnos de dicha, siempre y cuando, asumamos que tenemos esta característica tan especial.</p>\r\n<p>Quienes no aceptan su extrema sensibilidad van a tener que convivir con emociones penosas como la vergüenza y la incomodidad. En el día a día, esto se volvería algo insoportable.</p>\r\n<p>Debemos hacer un trabajo sobre nosotros mismos cuyo objetivo sea desdramatizar esta característica y transformar la “hipersensibilidad enemiga” en “hipersensibilidad aliada”.</p>\r\n<p>Los hipersensibles que se autorizan a ser como son, resisten mejor el estrés y son los que han encontrado una válvula de escape que los ayuda a liberarse de la presión que, de otra manera, los haría derrumbarse.</p>\r\n<p>¿Te sentiste identificada? Comparte con todos los que crean que ser sensibles o muy sensibles es una desventaja. ¡Cuenta tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 307, 10186, 0, 1, 0, '2018-11-27 19:59:22', 719, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.canalvie.com/sante-beaute/bien-etre/caracteristique-hypersensible-1.3166010', 'http://www.canalvie.com/polopoly_fs/1.3300551!/image/jeune-femme-papillon.jpg_gen/derivatives/max_568/jeune-femme-papillon.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2261, 0, '', '', 'salud-mujeres-disfrutan-mas-solteria', '', '', '', 'Las mujeres disfrutan más la soltería que los hombres.', '', '', '\r\n<p>La escritora Mandy Hale, autora del libro “Mujer Soltera”, dijo que: “La soltería es una oportunidad para vivir en tus propios términos y no disculparte por eso.” Suena como una gran verdad, ¿no te parece?</p>\r\n<p>Si bien todavía queda mucho por hacer, las mujeres hemos logrado avances increíbles estas últimas décadas y hoy ya no cargamos con el peso social del mandato que nos obliga a casarnos, tener hijos y ocuparnos de la casa.</p>\r\n<p>Desde ya que cada quien puede hacer su propia elección y ser feliz con eso, pero las que eligen permanecer solteras, no necesitan disculparse por serlo y pueden vivir según sus propias reglas.</p>\r\n<p>Y al parecer, recientes estudios vienen a confirmar que incluso estas mujeres pueden vivir su soltería mucho mejor que los hombres.</p>\r\n<p>Siempre creímos que los hombres solteros derrochaban felicidad, pero al parecer, no llevan tan bien la soledad como lo hacen las mujeres.</p>\r\n<p>La consultora británica Mintel, elaboró un estudio revelador: el 61% de las mujeres solteras están felices siendo solteras y esto es mucho más que el 49% de los hombres que también dice estarlo.</p>\r\n<p>La razón aparente tiene que ver con que las mujeres “trabajan” mucho más en una relación que los hombres: mantener una buena apariencia, dedicarles tiempo a las tareas domésticas, invertir más esfuerzo en la resolución de los problemas o las discusiones.</p>\r\n<p>Además, las mujeres simplemente llevan mejor la soltería que los hombres. La encuesta también reveló que el 75% de las mujeres solteras no están actualmente interesadas en buscar una nueva relación en comparación con el 65% de los hombres solteros.</p>\r\n<p>Estas mujeres también se consideran dichosas porque aprenden a quererse a sí mismas. En su vida cotidiana, saben que pueden ocuparse bien de sus propias cosas y no sienten la necesidad de tener a alguien más en sus vidas para salir o para pasar un buen momento. No le temen a la soledad y pueden ser felices siendo solteras.</p>\r\n<p>Casarse ya no es el principal objetivo de las mujeres. Al contrario, desarrollar una carrera y ser felices, son los principales intereses de las mujeres de hoy.</p>\r\n<p>Los especialistas explican que las mujeres simplemente son más felices que los hombres estando solteras, porque las mujeres son más sociables y entablan relaciones de amistad mucho más rápido que ellos. Por otra parte, las parejas saben que pueden contar el uno con el otro y sienten menos necesidad de mantener contacto con otras personas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2261.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Mejores relaciones sociales.</strong></p>\r\n<p>Las mujeres solteras realmente se toman el tiempo de construirse a sí mismas como individuos. Por otra parte, no necesitan preocuparse por ser egoístas porque no tienen obligaciones hacia otros ni esperan nada de nadie. Consagran su tiempo y toda su atención a su vida personal y pueden hacerlo sin vergüenza y sin culpa. De la misma manera, pueden destinar todo el tiempo que deseen a sus amigos sin preocuparse por un novio o un marido celoso y de esta manera, conservan la amistad de las personas a las que quieren.</p>\r\n<p><strong>La posibilidad de concretar los sueños.</strong></p>\r\n<p>Estas mujeres creen en sus sueños y pueden ir tras ellos sin renunciar a sus deseos, sin necesidad de ponerlos en riesgo o abandonarlos por cualquier otra persona. Tienen grandes proyectos y no temen ir lejos para concretarlos. Son mujeres profundamente motivadas y su motivación es siempre intrínseca. Son trabajadoras y apasionadas, y todas se sienten capacitadas para enfrentar la tarea que deseen concretar.</p>\r\n<p><strong>Independencia económica.</strong></p>\r\n<p>Otro motivo de felicidad en las mujeres solteras es que saben que pueden prosperar económicamente. No tienen problemas de dinero porque invierten de manera inteligente o gastan sabiendo cómo hacerlo.</p>\r\n<p>Con el transcurso de los años, las mujeres logran adquirir las competencias necesarias para vivir por sus propios medios. Son inteligentes y saben cómo resolver sus problemas y el hecho de estar solas las hizo desarrollar las capacidades necesarias para salir a flote cuando las condiciones no son las más favorables.</p>\r\n<p><strong>“Solteras” no quiere decir “solas”.</strong></p>\r\n<p>Las mujeres solteras son mujeres felices porque comprenden la importancia del espacio privado de cada uno y saben que la autoestima no debe depender de una relación. Entienden que estar en pareja no es lo único que define la vida de las personas y que existen muchas otras facetas que vale la pena explorar y conocer.</p>\r\n<p>Por lo tanto, aun cuando estas mujeres sean solteras, esto no significa que no podrán encontrar la felicidad, un sentido a sus vidas o que no podrán sentirse realizadas. Tampoco significa que no podrán disfrutar de los placeres y de la felicidad del amor, sino por el contrario, cuando se enamoran tienen muy claro de quién y cuándo. En lugar de buscar de manera apresurada una relación que luego tal vez las lleve a una relación tóxica o abusiva por miedo a quedarse solas, prefieren permanecer solteras hasta encontrar a “esa persona” que las hará cambiar de opinión. La mujer que asume realmente su soltería es la que encontrará la felicidad en las cosas simples. Podrá encontrar la felicidad en ella misma aun cuando todos los que la rodean fracasen en este intento.</p>\r\n<p>Y como si todo esto fuera poco, las mujeres solteras se adaptan con mayor rapidez a una ruptura amorosa que los hombres. Un fracaso amoroso siempre es un momento triste por el que casi todas pasamos, pero luego de elaborar el duelo, hablar, llorar y estar tristes, las mujeres volvemos a la vida descartando lo malo después de haber aprendido y seguimos nuestro camino. Los hombres, parecen no tener mucho para decir y precisamente el hecho de guardar los sentimientos que provocan en ellos una ruptura, hacen que luego sea más difícil vivir la soltería.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció esta teoría sobre las mujeres solteras? Las estadísticas parecen indicar que viven la soledad mejor que los hombres. No dejes de compartir, contar tu experiencia y expresar tus opiniones.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 286, 4892, 0, 1, 0, '2018-11-27 09:18:35', 720, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.vix.com/es/relaciones/207438/las-mujeres-disfrutan-mas-la-solteria-que-los-hombres-lo-dice-la-ciencia', 'https://static.vix.com/es/sites/default/files/m/mujer-tatuajes-moda-belleza.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2262, 0, '', '', 'salud-preparar-pascualina', '', '', '', 'Aprende a preparar una Tarta de Acelga o Pascualina super económica.', '', '', '\r\n<p>¡Clásico de los clásicos! La pascualina de acelga siempre es bienvenida y se prepara con una receta básica que luego se puede adaptar a todos los gustos. Hay quienes le agregan jamón, granos de choclo o zanahoria cortada en pequeños cubos… es decir, es muy versátil. Además, siempre es una receta fácil, económica y hasta quienes no son muy amantes de las verduras, se atreven con la pascualina de acelga.</p>\r\n<p>Vamos a prepararla muy, muy rica y cremosa para que tu familia se deleite y aproveches la oportunidad de incorporar una comida nutritiva a tu rutina.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 600g de acelga.</p>\r\n<p>- 2 cebollas grandes.</p>\r\n<p>- 1 pimiento/ají morrón grande.</p>\r\n<p>- 3 dientes de ajo.</p>\r\n<p>- 2 huevos.</p>\r\n<p>- 4 huevos duros.</p>\r\n<p>- 100g de queso Parmesano rallado.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de queso crema.</p>\r\n<p>- Queso fresco, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- 2 cdas. de aceite.</p>\r\n<p>- 1 pizca de nuez moscada.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p>- Tapas para pascualina.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2262.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Lavar bien la acelga y retirar las pencas. Cortar las hojas en tiras finas. (¡No tires las pencas! Puedes preparar otras comidas con ellas).</p>\r\n<p>- Picar las cebollas, el ajo y el pimiento y rehogar en una sartén grande con el aceite.</p>\r\n<p>- Cuando las cebollas estén transparentes, agregar las acelgas cortadas. Cocinar todo junto hasta que estén tiernas.</p>\r\n<p>- Agregar el queso crema, el queso rallado, la nuez moscada, los dos huevos y salpimentar. No te excedas con la sal porque el queso ya es muy salado. Mezclar bien.</p>\r\n<p>- En un molde alto, verter unas gotas de aceite y pintar la base y las paredes. Colocar una primera tapa, verter la preparación, distribuir los huevos duros y las tiras de queso fresco a gusto. Colocar la otra tapa y unir los bordes. Pinchar con un tenedor la masa.</p>\r\n<p>- Puedes pintar la superficie de tu pascualina con yema de huevo. ¡Queda genial!</p>\r\n<p>- Precalentar el horno y hornear a 180º hasta que la masa esté dorada.</p>\r\n<p>De esta receta resultará una pascualina cremosa y con mucho sabor.</p>\r\n<p>¡Pruébala y cuéntanos tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 11619, 98591, 0, 1, 0, '2018-11-28 17:15:47', 721, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.verydeli.com.ar/receta/tarta-de-acelga-o-pascualina-clasica', 'https://www.verydeli.com.ar/sites/default/files/recetas/pascualina-receta-oficial.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0),
(2263, 0, '', '', 'salud-consejos-disfrutar-vida', '', '', '', '10 Consejos para disfrutar de la vida que puedes poner en práctica hoy mismo.', '', '', '\r\n<p>La mayoría de las personas pasan al lado de sus vidas. ¿Qué significa esto? Simplemente, que viven dejando de lado lo esencial y no permitiéndose disfrutar de lo importante. Esto equivale a tener una especie de vida paralela apartada de las cuestiones cotidianas.</p>\r\n<p>Podemos afirmarlo cuando descubrimos cuáles son las cosas que las personas que llegan al final de sus días lamentan más: haber trabajado demasiado y no haber disfrutado suficiente de la familia, no haber expresado sus verdaderos sentimientos, no haber forjado amistades sólidas y duraderas, no haberse permitido hacer cosas para sentirse dichoso o no haber perdonado.</p>\r\n<p>Para que no lleguemos algún día a tener que lamentar todo esto y pensar que tendríamos que haber aprovechado mejor de nuestra vida y tendríamos que haber hecho otras cosas, repasemos cuáles son los consejos que nos darían estas personas para poder aprovechar el tiempo y no lamentarlo después.</p>\r\n<p><strong>1) Recuperarse a uno mismo.</strong></p>\r\n<p>Si aparece la tristeza en tu vida, es porque tal vez le estés dando demasiada importancia a situaciones que están fuera de tu alcance o fuera de tu control. Intenta identificar qué es lo que puedes controlar examinando ciertos aspectos de tu vida. El trabajo combinado con las obligaciones familiares y las relaciones sociales con tu condición física, son los principales elementos a los que hay que prestarles atención y sobre los que debemos actuar. Concéntrate en esto y olvida lo superfluo.</p>\r\n<p><strong>2) Aprende a respirar.</strong></p>\r\n<p>Desde que nacemos aprendemos a respirar. Es un acto reflejo que obviamente, no necesita aprendizaje. Pero puntualmente nos estamos refiriendo a un tipo de respiración funcional en momentos difíciles o estresantes que debemos practicar varias veces al día. Respirar lenta y profundamente.</p>\r\n<p>Este simple ejercicio te traerá calma y distensión. Éstos sentimientos son esenciales para afrontar las pequeñas dificultades cotidianas y puedes ayudarte realizando un curso de yoga o con la meditación, en donde son fundamentales las técnicas de respiración.</p>\r\n<p><strong>3) No quieras hacer todo al mismo tiempo.</strong></p>\r\n<p>La rutina es como una montaña gigante que nos proponemos escalar todos los días. Y cuando al final del día no alcanzamos la cima, entramos en un estado de estrés y de enojo que es la antesala a los estados depresivos, los ataques de pánico, la ansiedad y la sensación de que no podemos hacer nada bien.</p>\r\n<p>¡Nada de eso! Tal vez tus objetivos son demasiado ambiciosos y necesitarías un día de 100 horas para poder concretarlos. Prepara una lista estableciendo tus prioridades y tacha cada tarea a realizar una vez que la hayas cumplido. Contempla dentro de esta lista momentos para almorzar, para descansar y distenderte. Al mismo tiempo, intenta disfrutar de cada cosa que vas haciendo.</p>\r\n<p><strong>4) Acepta desafíos.</strong></p>\r\n<p>Cuando nos decidimos a vivir intensamente, la vida se convierte en un recorrido de exploración. No temamos a los cambios y a los imprevistos porque ellos harán que ampliemos nuestra visión sobre el mundo. Es una especie de entrenamiento. Tal vez tropieces, tal vez encuentres obstáculos… En ese caso, simplemente levántate, utiliza el incidente como experiencia y supéralo.</p>\r\n<p>Esto te permitirá aprender a conocerte mejor y estarás orgulloso de ti mismo. Definitivamente, aceptar desafíos y correr riesgos es una hermosa recompensa para nuestros esfuerzos.</p>\r\n<p><strong>5) Elimina de tu vida la culpa.</strong></p>\r\n<p>La sensación de culpa es un veneno para la existencia. Puede sonar fuerte hablar de “veneno”, pero este sentimiento que afecta mayormente a las mujeres, es un obstáculo que hay que eliminar a toda costa. Nos sentimos culpables de disfrutar, nos sentimos culpables de no haber actuado de manera perfecta, nos sentimos culpables de dedicarnos tiempo a nosotras mismas… ¡Esto no es justo!</p>\r\n<p>Las mujeres hacemos mucho por todos los que nos rodean y no lo lamentamos, porque es lo que elegimos, pero también necesitamos “recargar baterías” dándonos tiempo a nosotras mismas y disfrutando de las cosas que nos gustan.</p>\r\n<p>En resumen, la culpa es una cárcel en donde se instalan la vergüenza y la falta de autoestima. ¡Libérate de estos sentimientos que arruinan tu vida!</p>\r\n<p><strong>6) Toma aire.</strong></p>\r\n<p>No es necesario emprender un largo viaje y llegar al fin del mundo para descubrir cosas hermosas. Aprendamos a explorar lo que hay a nuestro alrededor. Descubramos la ciudad en la que vivimos, los productos regionales, la naturaleza del lugar en el que nos movemos.</p>\r\n<p>Disfrutemos de esto en familia o con amigos. ¡Salir y respirar!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2263.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Realiza actividad física.</strong></p>\r\n<p>La actividad física realizada de manera regular, nos brinda salud desde lo físico y libera la hormona de la felicidad. No es necesario inscribirse en un curso de entrenamiento físico o practicar un deporte específico. Simplemente caminar, andar en bicicleta o salir a correr por el parque, puede ser suficiente.</p>\r\n<p>Intenta desprenderte un poco del vehículo, vístete con ropas cómodas, zapatos deportivos y emprende una caminata rápida y sostenida.</p>\r\n<p>Esta simple actividad te ayudará a perder peso y a sentirte mejor.</p>\r\n<p><strong>8) Simplifícate la vida.</strong></p>\r\n<p>Elimina de tu casa objetos innecesarios, viejos, dañados y que te cansan sólo al mirarlos. En cualquier lugar de tu casa que detengas la vista, encontrarás algún objeto que ya tiene muchos años y que no tiene ninguna utilidad. ¡Esto irrita y mucho! En algunos casos, cuantas más cosas posees, más preocupaciones tienes.</p>\r\n<p><strong>9) Combate el aburrimiento.</strong></p>\r\n<p>Reír más es la mejor arma para combatir el aburrimiento. Rodéate de gente que te haga reír y que te haga sentir bien. Mira una película cómica, lee libros de humor y adopta una actitud positiva hacia los demás. Éstos pequeños gestos eliminarán las malas ideas y los sentimientos de angustia.</p>\r\n<p><strong>10) Organiza salidas y paseos.</strong></p>\r\n<p>Come y bebe lo que te gusta, ¡pero sin excesos, obviamente! Encuentra tiempo para salir, para ir al cine, para jugar en la nieve con tus hijos o tus nietos. Organiza encuentros y reuniones simples y espontáneas. Las cosas hechas a último minuto, matizan nuestra rutina y muchas veces se disfrutan más que las organizadas con mucho tiempo de antelación.</p>\r\n<p>Frecuentar a la gente que quieres te hará sentir bien, porque dar y compartir forma parte de las grandes satisfacciones de la vida.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos.</strong></p>\r\n<p>¿Puede representar un cambio importante en tu vida un consejo tan sencillo como “aprende a decir no”? Mira esta interesante lista de cosas simples y cotidianas.</p>\r\n<p>- No critiques ni juzgues. Simplemente escucha y observa.</p>\r\n<p>- Escucha a tu intuición.</p>\r\n<p>- Encuentra una pasión y dedícale al menos una hora por semana o unos minutos al día.</p>\r\n<p>- Aléjate de los pesimistas.</p>\r\n<p>- Sé amable.</p>\r\n<p>- Sé audaz.</p>\r\n<p>- Aprende a decir no.</p>\r\n<p>- Celebra tus victorias por muy pequeñas que sean.</p>\r\n<p>- Realiza una lista de tus deseos más locos. Consérvala y léela cada tanto.</p>\r\n<p>- No te preguntes “por qué” si no por “cómo”.</p>\r\n<p>- Deja de pensar que tienes que demostrarles algo a los demás.</p>\r\n<p>- Aprende un nuevo idioma.</p>\r\n<p>- Pregúntate qué harías si estuvieras seguro de no fracasar.</p>\r\n<p>- Duerme al menos siete horas al día.</p>\r\n<p>- Ayuda a alguien al menos una vez al día.</p>\r\n<p>- Toma fotos.</p>\r\n<p>- Actúa sin esperar la perfección. La perfección no existe. Haz lo que quieras hacer y nada más.</p>\r\n<p>- No reveles tus planes hasta que no estén casi concretados.</p>\r\n<p>- No tengas prejuicios. Piensa desde el principio que la gente es honesta.</p>\r\n<p>- No mientas.</p>\r\n<p>- Háblate a ti mismo en voz alta y con firmeza.</p>\r\n<p>- No hagas a otros lo que no te gustaría que te hagan.</p>\r\n<p>- De tu pasado, conserva sólo lo mejor.</p>\r\n<p>- Alégrate de la felicidad y los éxitos ajenos.</p>\r\n<p>- Reemplaza un mal hábito por uno bueno.</p>\r\n<p>- Atrévete a preguntar.</p>\r\n<p>- Organiza un viaje aún si no puedes concretarlo en breve.</p>\r\n<p>- Diles a tus hijos que los quieres y que estás orgulloso/a de ellos.</p>\r\n<p>- Interésate por los demás. Escúchalos.</p>\r\n<p>- “Suéltate el pelo”. Libérate. Vuélvete imprevisible durante algunos minutos.</p>\r\n<p>- Déjate llevar por la primera impresión.</p>\r\n<p>- Habla con tus hijos. Trata de ver las cosas desde su óptica.</p>\r\n<p>- Desarrolla la empatía.</p>\r\n<p>- Al final del día, visualiza tus grandes y pequeños logros.</p>\r\n<p>¿Te gustaron estos consejos? ¡No dejes de compartirlos con otros!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2297, 48354, 0, 1, 0, '2018-11-29 13:55:48', 722, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.canalvie.com/sante-beaute/bien-etre/articles-bien-etre/dix-conseils-pour-profiter-de-la-vie-1.1362043', 'http://www.canalvie.com/polopoly_fs/1.1362045!/image/les_resolutions_du_nouvel_an_670.jpg_gen/derivatives/max_568/les_resolutions_du_nouvel_an_670.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2264, 0, '', '', 'salud-vitamina-b-alimentos-ricos', '', '', '', '10 alimentos saludables y ricos en vitamina B', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que no existe una sola vitamina B? La vitamina B se reúne en un grupo de otras vitaminas que reciben distintos nombres y que forman un complejo.</p>\r\n<p><strong>Las vitaminas que forman el complejo B son:</strong></p>\r\n<p>- Vitamina B1.</p>\r\n<p>Esta vitamina también se denomina tiamina y participa en la transformación de la glucosa en energía. Es fundamental para el buen funcionamiento de la memoria y del sistema nervioso.</p>\r\n<p>- Vitamina B2.</p>\r\n<p>La riboflavina, es un antioxidante que está implicado en el conjunto de reacciones bioquímicas de producción de energía a partir de glúcidos y lípidos.</p>\r\n<p>- Vitamina B3.</p>\r\n<p>Se trata de la niacina, muy cercana a la vitamina B2, a la que también se denomina vitamina PP, porque su carencia provoca una enfermedad llamada pelagra.</p>\r\n<p>La pelagra es una enfermedad de la piel bastante poco frecuente que puede evolucionar hasta la demencia. Esta vitamina favorece la producción de ácidos grasos, de hormonas sexuales y de glóbulos rojos.</p>\r\n<p>- Vitamina B5.</p>\r\n<p>La vitamina B5, comúnmente llamada ácido pantoténico, es una vitamina hidrosoluble. Los seres humanos podemos sintetizar la vitamina B5, pero también la encontramos en la alimentación.</p>\r\n<p>Está indicada para reducir los niveles de colesterol malo y los triglicéridos.</p>\r\n<p>- Vitamina B6.</p>\r\n<p>La vitamina B6 forma parte de los micro nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo. El cuerpo no puede sintetizar ni almacenar esta vitamina, por lo tanto, debe ser provista a través de la alimentación. La vitamina B6, también llamada piridoxina, interviene en numerosas reacciones metabólicas y en especial a nivel de la producción de glóbulos rojos y de prótidos.</p>\r\n<p>- Vitamina B9.</p>\r\n<p>También llamada ácido fólico, la vitamina B9 participa en el metabolismo de las proteínas (aminoácidos) e interviene en el material genético. Según la agencia francesa de seguridad sanitaria de alimentos, esta vitamina está implicada en la síntesis de los neurotransmisores que juegan un rol fundamental en el metabolismo del cerebro y de los nervios.</p>\r\n<p>En las mujeres embarazadas, las consecuencias de la carencia de ácido fólico pueden ser muy graves: anomalías en el desarrollo de los tejidos maternos, anomalías en el desarrollo del feto y desarrollo de malformaciones graves, retraso del crecimiento, aumento del riesgo de bebés prematuros.</p>\r\n<p>Por lo tanto, es importante asegurar complementos de vitamina B9 durante el embarazo.</p>\r\n<p>- Vitamina B12.</p>\r\n<p>Su función es muy parecida a la de la vitamina B9. La vitamina B12 también llamada cobalamina, es un anti anémico que también resulta indispensable para la renovación celular.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2264.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Aquí encontraremos 10 alimentos saludables y que al mismo tiempo cuentan con todas las vitaminas que integran el complejo de vitamina B.</p>\r\n<p><strong>1) Salmón y trucha.</strong></p>\r\n<p>Estos son unos de los pescados más nutritivos y más sabrosos. Ambos son ricos en riboflavina, niacina, vitamina B6 y vitamina B 12. También representan una buena fuente de tiamina y de ácido pantoténico. Además, son pescados con bajo contenido de mercurio y alto contenido en omega3 y proteínas.</p>\r\n<p><strong>2) Verduras de hoja verde.</strong></p>\r\n<p>Las verduras de hoja verde, especialmente las espinacas, las coles, las hojas de nabo y la lechuga; se encuentran entre las mejores fuentes vegetales de ácido fólico.</p>\r\n<p>Muchas de estas verduras pueden comerse tanto crudas como cocidas, pero no deben exponerse al calor durante mucho tiempo porque de esa manera pierden el folato.</p>\r\n<p><strong>3) Hígado y otras vísceras.</strong></p>\r\n<p>Las vísceras de animales, especialmente el hígado, tienen altos contenidos de vitamina B.</p>\r\n<p>El hígado puede no ser un corte muy sabroso, pero puedes incluirlo en guisos o en salsas que incluyan cebolla para realzar su sabor.</p>\r\n<p><strong>4) Huevos.</strong></p>\r\n<p>Los huevos son una buena fuente de biotina, después del hígado que también contiene altas cantidades. Un solo huevo contiene un tercio de la biotina necesaria para cubrir las demandas diarias del organismo.</p>\r\n<p>Además, es un alimento con alto contenido de proteína, que gusta a todo el mundo y que puede consumirse de forma muy variada.</p>\r\n<p><strong>5) Leche.</strong></p>\r\n<p>El principal producto lácteo de nuestra vida es la leche. La leche contiene un tercio de las demandas diarias de riboflavina del organismo. Esto equivale aproximadamente a una taza (240 ml).</p>\r\n<p>Asimismo, la leche es una buena fuente de vitamina B12.</p>\r\n<p><strong>6) Carne de vaca y carne de cerdo.</strong></p>\r\n<p>La carne de vaca contiene varias de las vitaminas que componen el complejo de vitamina B. Aproximadamente unos 100 g de carne, proporcionan un tercio de las vitaminas necesarias diarias para un adulto.</p>\r\n<p>En cuanto a la carne de cerdo, es rica en tiamina, riboflavina, niacina y vitamina B6. Elige los cortes como el lomo de cerdo que son mucho más magros y bajos en calorías que las costillas o el tocino.</p>\r\n<p><strong>7) Ostras, Almejas Y Mejillones.</strong></p>\r\n<p>Esto frutos de mar proveen al organismo cuatro veces más vitamina B12 en una sola porción que las que el cuerpo necesita a diario. También tienen alto contenido en riboflavina y cantidades más pequeñas de ácido fólico, niacina y tiamina.</p>\r\n<p><strong>8) Legumbres.</strong></p>\r\n<p>Los frijoles blancos, los frijoles negros y las lentejas, son un grupo de legumbres con alto contenido en folato. La vitamina B9, es decir el folato, es indispensable para las mujeres embarazadas y para el buen desarrollo de los fetos.</p>\r\n<p><strong>9) Pollo y pavo.</strong></p>\r\n<p>Tanto el pollo como el pavo, tienen altos contenidos de vitamina B3 y B6. Estas aves proveen también algunas cantidades de riboflavina, cobalamina y ácido pantoténico.</p>\r\n<p>Procura retirar siempre la piel al momento de cocinarlas, ya que no sólo son perjudiciales para la salud, sino que no aportan ningún tipo de nutriente.</p>\r\n<p><strong>10) Cereales fortificados.</strong></p>\r\n<p>Los cereales que consumimos en el desayuno a menudo recibieron durante su elaboración, agregado de tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina B6 y B12.</p>\r\n<p>Si bien son cereales beneficiosos para la salud, es importante también incluir granos integrales y bajas cantidades de azúcar.</p>\r\n<p>Como podemos ver, la vitamina B y todas las vitaminas que componen este grupo, son indispensables para el buen funcionamiento del organismo.</p>\r\n<p>Las encontramos en las carnes, los pescados, las verduras, algunos frutos de mar y los cereales.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta información para que otros conozcan la importancia de una alimentación equilibrada.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 431, 5558, 0, 1, 0, '2018-11-29 15:22:45', 723, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b-foods', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/AN_images/vitamin-b-foods-1200x628-facebook.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2265, 0, '', '', 'salud-receta-de-berenjena', '', '', '', 'Aprende a preparar una increíble tortilla de berenjena y otras 2 recetas más', '', '', '\r\n<p>¿Qué mamá no ha disfrazado las verduras de todas las formas y colores para que nuestros niños las coman? Cada vez somos más conscientes de la importancia de incorporar ciertos nutrientes que sólo encontramos en los vegetales, de manera que nos las ingeniamos para que nuestra familia reciba lo mejor.</p>\r\n<p>Por eso hoy te traemos estas recetas con berenjenas que seguramente te serán muy útiles, porque son propuestas deliciosas y fáciles de preparar.</p>\r\n<p>Las berenjenas son hortalizas muy saludables con tan sólo 20 calorías por cada 100 g, ideales para quienes realizan dietas para adelgazar.</p>\r\n<p>Además, contienen flavonoides y otros antioxidantes que protegen nuestro organismo de la acción de los radicales libres, promotores de graves enfermedades. Las berenjenas también tienen efecto depurativo y facilitan el trabajo del hígado.</p>\r\n<p>Vamos a ver 3 recetas de berenjenas entre las que vamos incluir la “Moussaka”, típica comida griega. Y como ya sabemos, los griegos son los precursores de la saludable dieta mediterránea.</p>\r\n<p>¡Vamos a las recetas!</p>\r\n<p><strong>1) Moussaka.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes para 4 a 6 personas.</p>\r\n<p>- ½ kg. de berenjenas.</p>\r\n<p>- 400 g de carne picada.</p>\r\n<p>- 1 cebolla chica.</p>\r\n<p>- 4 cdas. de vino blanco.</p>\r\n<p>- 1 tomate maduro grande (o 2 cdas. de puré de tomate).</p>\r\n<p>- Aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 1 cda. de orégano.</p>\r\n<p>- 50 g de queso parmesano rallado.</p>\r\n<p>Para la salsa bechamel.</p>\r\n<p>- ½ litro de leche.</p>\r\n<p>- 40 g manteca.</p>\r\n<p>- 40 g harina.</p>\r\n<p>- Sal.</p>\r\n<p>- Nuez moscada.</p>\r\n<p>- Pimienta.</p>\r\n<p>Preparación.</p>\r\n<p>- Lavar las berenjenas y cortarlas en tiras de aproximadamente medio centímetro, sin quitarles la piel. Salarlas y dejarlas escurrir en un colador apoyando algo de peso sobre ellas durante una o dos horas.</p>\r\n<p>- Mientras, vamos a preparar el relleno de carne y la salsa blanca o salsa “bechamel”.</p>\r\n<p>- Picar la cebolla y el tomate por separado. Freír la cebolla y cuando esté transparente, incorporar la carne picada. Cocinar unos minutos.</p>\r\n<p>- Agregar el vino blanco y el orégano y cocinar por media hora.</p>\r\n<p>- Secar las berenjenas con papel absorbente y freírlas hasta que estén doradas de ambos lados. Dejar sobre papel absorbente para que escurran.</p>\r\n<p>Para preparar la salsa blanca o “bechamel”.</p>\r\n<p>- Verter la leche en una cacerola pequeña hasta que rompa el hervor. Una vez que hierva retirar del fuego y reservar.</p>\r\n<p>- Derretir la manteca, agregarle la harina y cocinar durante unos minutos. La harina irá cambiando de color hasta adquirir una tonalidad dorada.</p>\r\n<p>- Una vez que tengamos esta pasta suave, incorporaremos la leche que habíamos reservado. Seguimos mezclando de manera enérgica hasta que desaparezcan todos los grumos.</p>\r\n<p>- Volvemos a colocar en el fuego y cocinamos durante 5 minutos más; sin dejar de revolver.</p>\r\n<p>- Cuando la salsa ya comience a ponerse espesa, agregamos la sal, la pimienta y la nuez moscada.</p>\r\n<p>¡No olvides que siempre debes utilizar cuchara de madera!</p>\r\n<p>Y ahora… ¡Armamos la Moussaka!</p>\r\n<p>- Tomar un molde para horno y untarlo con manteca o un poco de aceite. Espolvorear con un poco de pan rallado.</p>\r\n<p>- Colocar en la base las tiras de berenjena ya fritas cubriendo todo el molde. Agregar una capa de carne picada, otra de tomate picado y otra de berenjena. Repetir hasta terminar con todos los ingredientes, pero cuidando de que la última capa sea de berenjenas.</p>\r\n<p>- Por último, rociar con la salsa blanca y agregar queso rallado por encima.</p>\r\n<p>- Llevar a horno de 180° durante 35 minutos, preferentemente con calor de arriba y de abajo hasta que la “bechamel” esté dorada.</p>\r\n<p>¡Listo! Ya tienes tu cena nutritiva, cremosa y con un sabor único, que no necesita guarnición porque es un plato muy completo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2265.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Tortilla de berenjenas.</strong></p>\r\n<p>¿Quién no disfruta de este clásico? ¡Pero hoy será de berenjenas!</p>\r\n<p>Ingredientes.</p>\r\n<p>- 1 cebolla.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- 2 berenjenas.</p>\r\n<p>- 5 huevos.</p>\r\n<p>- 1 cda. de leche.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p>Preparación.</p>\r\n<p>- Lavar bien las berenjenas, pelarlas, cortarlas en rodajas y luego en pequeños trozos. Colocar en un colador, agregar sal y esperar una o dos horas hasta que pierdan agua y amargor.</p>\r\n<p>- Pelar los ajos y la cebolla y picarlos bien. Freír en una sartén con un poco de aceite de oliva hasta que comiencen a dorarse.</p>\r\n<p>- Agregar las berenjenas y cocinar a fuego suave. De ser necesario, agregar un poco más de aceite.</p>\r\n<p>- Cuando las berenjenas estén tiernas volver a colar para retirarles la mayor cantidad de agua posible.</p>\r\n<p>- En un recipiente, batir la leche con los huevos y agregar las berenjenas ya escurridas. Mezclar bien.</p>\r\n<p>- En una sartén, colocar otro poco de aceite de oliva y vertemos esta mezcla. Dejamos que se dore de un lado durante algunos minutos y le damos la vuelta para que cocine del otro.</p>\r\n<p>- Puedes acompañar esta tortilla con ensalada de tomates y pepinos.</p>\r\n<p><strong>3) Bruschettas de berenjenas.</strong></p>\r\n<p>¿No tienes tiempo para una comida elaborada? ¡No importa! Las Bruschettas son la comida ideal para un aperitivo imprevisto o una cena rápida.</p>\r\n<p>Simplemente corta las berenjenas en rodajas finas y cocínalas en la plancha. Una vez preparadas, rocía con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta. Si te gusta y lo prefieres, también puedes agregar un poco de ajo picado.</p>\r\n<p>Luego cortamos unas rodajas de pan, las frotamos con un ajo cortado al medio, las rociamos con un poco de aceite y las tostamos de ambos lados.</p>\r\n<p>Colocamos las rodajas de berenjena por encima, ¡y listo!</p>\r\n<p>Si dispones de un poco más de tiempo o simplemente quieres preparar este aperitivo con antelación, puedes cocinar junto con las berenjenas otras verduras como calabacín, cebolla, tomate, pimientos…</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas recetas saludables y deliciosas? Tenemos tres opciones diferentes para degustar las nutritivas berenjenas: una comida completa que incluye carne, una tortilla para acompañar otras comidas y las Bruschettas, ideales para salir del paso cuando no disponemos de mucho tiempo.</p>\r\n<p>¡Comparte estas recetas maravillosas!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 593, 14636, 0, 1, 0, '2018-12-02 11:30:16', 724, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.pequerecetas.com/receta/musaka-moussaka', 'https://www.pequerecetas.com/wp-content/uploads/2018/02/moussaka.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2266, 0, '', '', 'salud-milanesas-crocantes-y-sanas', '', '', '', 'Milanesas crocantes y sanas ¿Es esto posible?', '', '', '\r\n<p>Pensar en comer saludable automáticamente nos lleva a pensar que vamos a comer sin sabor y que vamos a tener que renunciar a las comidas que más nos gustan.</p>\r\n<p>Dentro de esta categoría, entran las milanesas, un clásico que tiene como principal elemento negativo, que deben freírse, además de que se preparan con pan rallado y algunas recetas también incluyen queso rallado.</p>\r\n<p>Todo esto deja a las milanesas fuera de la lista de comidas posibles cuando estamos haciendo dietas para adelgazar o queremos comer sano, pero lo novedoso de esta receta que hoy te traemos, es que no tendrás que privarte de las milanesas y podrás seguir incluyéndolas en tu menú, si las preparas de esta manera tan simple y saludable.</p>\r\n<p>Una forma original de seguir disfrutando de una comida clásica a la que puedes acompañar con ensaladas o puré de zapallo y zanahoria.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 600 g de carne magra cortada para milanesas.</p>\r\n<p>- 2 cdas. de germen de trigo.</p>\r\n<p>- 4 cdas. de pan integral rallado.</p>\r\n<p>- 1 cda. de semillas de chía.</p>\r\n<p>- 1 cda. de avena integral rallada.</p>\r\n<p>- 2 huevos.</p>\r\n<p>- 1 cdita. de mostaza.</p>\r\n<p>- ½ Vaso de leche descremada.</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil fresco picado.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p>- Rocío vegetal, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- En un recipiente, mezclar el pan rallado, la avena, las semillas de chía y el germen de trigo.</p>\r\n<p>- En otro recipiente, batir los huevos con la leche, la mostaza, el perejil picado y salpimentar.</p>\r\n<p>- Sumergir las milanesas dentro de esta mezcla y dejar que tomen sabor durante algunos minutos. (Si puedes prepararlas varias horas antes, mucho mejor).</p>\r\n<p>- Pasar las milanesas por la mezcla de panes y cubrir bien presionando para que se adhiera.</p>\r\n<p>- En una sartén antiadherente, colocar rocío vegetal y cocinar las milanesas de ambos lados. Si quieres preparar una cantidad importante de milanesas que luego podrás congelar, puedes duplicar o triplicar los ingredientes y cocinarlas en el horno. Para esto, conviene generar humedad colocando un recipiente con agua en el piso del horno.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2266.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué te pareció esta alternativa para preparar las milanesas que tanto nos gustan?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 777, 10582, 0, 1, 0, '2018-12-03 15:16:09', 725, 0, 0, 0, 0, '', 'http://drcormillot.com/milanesas-crocantes', 'https://i0.wp.com/drcormillot.com/new/wp-content/uploads/2015/10/milanesa.jpg?fit=620%2C370', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2267, 0, '', '', 'salud-curiosidad-mas-inteligentes', '', '', '', '¿La curiosidad nos hace más inteligentes? Estudios lo confirman.', '', '', '\r\n<p>La curiosidad, esta sed por saber, por conocer, por comprender y por observar, es una cualidad maravillosa. Muchas veces subestimada e incluso censurada, la curiosidad no siempre se expresa.</p>\r\n<p>El refrán dice que: “la curiosidad mató al gato”, y con esto se quiere expresar que muchas veces querer saber más, puede ser perjudicial. ¡Nada de eso!</p>\r\n<p>¿Sabías que esta característica de la personalidad ya fue estudiada? Las investigaciones revelaron que aquellas personas que demuestran tener una enorme curiosidad siempre encuentran satisfacciones en sus vidas y tienen experiencias interpersonales más positivas.</p>\r\n<p>¿Qué podría suceder si dejamos salir a ese felino curioso que todos tenemos dentro y lo aprovechamos en beneficio de nuestro bienestar y nuestras capacidades?</p>\r\n<p>¡Vamos a descubrirlo!</p>\r\n<p><strong>1) La curiosidad mejora nuestra memoria.</strong></p>\r\n<p>La curiosidad está estrechamente ligada a la motivación. Es por eso que las personas curiosas pueden recordar mejor la información y memorizar datos, sobre todo cuando se trata de algo que les interesa.</p>\r\n<p>En esos casos, nuestra capacidad para recordar se multiplica.</p>\r\n<p><strong>2) Curiosidad y satisfacción.</strong></p>\r\n<p>Esta motivación que nos lleva a querer saber, al mismo tiempo nos provoca satisfacción en el sentido de “el deber cumplido”.</p>\r\n<p>Se despierta entonces un sentimiento de satisfacción por haber adquirido un conocimiento determinado. Es decir, no necesitamos ninguna incitación externa como la obtención de un rédito económico o de obtener un primer premio. Simplemente disfrutamos por el hecho de saber.</p>\r\n<p>La curiosidad es la principal motivación para aprender.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2267.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) ¿Qué sucede en el cerebro de las personas curiosas?</strong></p>\r\n<p>Pero las investigaciones no se centraron sólo en el aspecto de la curiosidad en sí misma, sino que también quisieron averiguar qué sucedía a nivel cerebral frente este estímulo.</p>\r\n<p>La curiosidad aumenta la actividad cerebral entre regiones claves de la corteza que están estrechamente ligadas al aprendizaje, a la memoria y a la repetición de conductas que generan placer.</p>\r\n<p>¿Y si despertar la curiosidad de nuestros niños fuera clave para su desarrollo intelectual? Aún queda un largo camino por recorrer, pero una curiosidad intrínseca o estimulada podría ser la antesala a desarrollar y mejorar las aptitudes.</p>\r\n<p>¿Qué otras ventajas obtenemos cuando damos rienda suelta a la curiosidad?</p>\r\n<p>- Abandonamos nuestra zona de confort y disminuimos la ansiedad ligada al miedo a lo desconocido.</p>\r\n<p>- Estimulamos la creatividad.</p>\r\n<p>- Favorecemos el aprendizaje.</p>\r\n<p>- Favorecemos la toma de decisiones.</p>\r\n<p>- Desarrollamos facultades de adaptación.</p>\r\n<p>- Desarrollamos la capacidad de análisis y de sentido crítico, disminuyendo los juicios precipitados y la exageración de las generalizaciones.</p>\r\n<p>- Reducimos nuestras convicciones sobre nuestros límites.</p>\r\n<p>- Liberamos al autodidacta que reside en nosotros mismos.</p>\r\n<p>- Incrementamos los sentimientos positivos.</p>\r\n<p>- Modificamos las relaciones que mantenemos con el mundo que nos rodea y con el resto de nuestros semejantes. Al comprender mejor a los otros, mejor nos adaptaremos a ellos y más los aceptaremos.</p>\r\n<p>- Abrimos oportunidades.</p>\r\n<p>- Evitamos el aburrimiento.</p>\r\n<p>- Ampliamos nuestra cultura general.</p>\r\n<p>- Mejoramos el humor, porque la curiosidad es la base del placer y la alegría.</p>\r\n<p>- Desarrollamos apertura mental, abriéndonos a otros para comprender, aceptar las diferencias y ser más tolerantes.</p>\r\n<p>- Favorecemos la aceptación de la incertidumbre en lugar de querer controlar lo incontrolable.</p>\r\n<p>- Incrementamos la capacidad de resolver problemas.</p>\r\n<p>- Reforzamos el sentido de la observación.</p>\r\n<p>La curiosidad nos enfrenta a lo nuevo, nos pone en situación de cuestionar, de buscar información, de analizar… La curiosidad supone entusiasmo, deseo, interés y pasión.</p>\r\n<p><strong>¿De qué podemos ser curiosos? ¡De todo!</strong></p>\r\n<p>De otras personas, de sus personalidades, de la cultura, en las propias creencias, del porqué de las diferencias entre los seres humanos. Pero también de las cosas, de los acontecimientos que vivimos, del funcionamiento de las máquinas, de las condiciones y de los procesos de creación de todo lo que nos rodea y del lugar que ocupan en nuestras vidas.</p>\r\n<p>¿Sientes curiosidad? ¿Sobre qué cosas en particular? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 232, 4183, 0, 1, 0, '2018-12-03 18:05:22', 726, 0, 0, 0, 0, '', 'https://nospensees.fr/la-curiosite-rend-elle-les-personnes-plus-intelligentes', 'https://nospensees.fr/wp-content/uploads/2017/12/femme-avec-une-loupe-ressentant-de-la-curiosité.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2268, 0, '', '', 'salud-plantas-crecen-rapido', '', '', '', '5 plantas que crecen rápido y puedes tenerlas en tu casa.', '', '', '\r\n<p>Las plantas y en especial las plantas con flores, siempre lucen en cualquier jardín y visten los ambientes dentro de nuestras casas.</p>\r\n<p>Son decorativas, renuevan el aire y nos brindan la sensación de tener un poco de naturaleza al alcance de las manos.</p>\r\n<p>Pero por mucho que nos guste la jardinería, todos deseamos ver crecer nuestras queridas plantas de la noche a la mañana. Bien sabemos que esto no es posible, pero sí podemos elegir las variedades que fueron tocadas con la varita mágica de la naturaleza para alcanzar importantes tamaños en poco tiempo.</p>\r\n<p>¿Quieres conocer cuáles son las plantas que crecen más rápido? Vamos a dar una vuelta por el jardín.</p>\r\n<p><strong>1) Clematis.</strong></p>\r\n<p>Se trata de una planta trepadora que cuenta con dos variedades: la clematis de Armand y la clematis cirrohsa. En un caso las podemos encontrar de color blanco y en el otro de colores variados.</p>\r\n<p>Esta planta también se la conoce con el nombre de “alegría de los viajeros”, o “flor de soñadores”. Tiene un perfume similar al del jazmín y su esplendor máximo lo alcanza durante la primavera y el verano.</p>\r\n<p>Es ideal para plantar cerca de un cerco, de una pered o de un árbol para que pueda “trepar” y de esta manera alcanzar su altura máxima que puede llegar a los 3 o 4 metros.</p>\r\n<p>La clematis necesita bastante humedad, pero no exceso de agua.</p>\r\n<p>Si buscas una planta con crecimiento rápido, la clematis y sus flores son una buena elección.</p>\r\n<p><strong>2) Jazmín estrella.</strong></p>\r\n<p>El jazmín estrella o también llamado jazmín estrellado, es mucho más resistente que el jazmín clásico y soporta muy bien el frío. Su follaje denso y profundo permite cubrir muros, cercos y pérgolas durante todo el año.</p>\r\n<p>No sólo crece rápido, sino que también florece el primer año y rápidamente puede alcanzar varios metros. Las primeras flores aparecen en junio y se extienden hasta septiembre. La combinación de flores blancas y follaje verde, unidos al perfume y la agradable sombra que produce, embellecerá tu jardín o tu balcón, o el lugar que hayas elegido para plantarlo.</p>\r\n<p><strong>3) Menta.</strong></p>\r\n<p>En cuanto tomamos conocimiento de todos los beneficios que brinda la menta, además de su perfume inigualable e inconfundible, nos preguntamos cómo es posible que no hayamos pensado en esta variedad de hierba aromática para sumar a nuestro jardín.</p>\r\n<p>No tiene igual a la hora de aromatizar nuestros platos, perfumar nuestras bebidas y además beneficiarnos con sus propiedades para vencer la fatiga, los síntomas ligados al insomnio, los trastornos estomacales y a las migrañas.</p>\r\n<p>En el caso de la menta, lo ideal es plantarla en macetas y simplemente esperar a verla crecer con rapidez, ya que no demanda de mucho cuidado.</p>\r\n<p><strong>4) Filodendro.</strong></p>\r\n<p>¡Esta sí es una planta decorativa! Nada mejor que un filodendro para crear un ambiente de “jungla” en los ambientes.</p>\r\n<p>Cuenta con unas grandes hojas delicadamente cinceladas que se imponen con los casi 10 m que pueden alcanzar en estado salvaje.</p>\r\n<p>Esta planta crece con rapidez, siempre y cuando la mantengamos al abrigo, ya que es básicamente una planta de interior. El filodendro no soporta el frío, pero tampoco debe recibir sol directo.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Esta planta es tóxica y su ingesta puede provocar náuseas, vómitos, dermatitis, hinchazón en la boca y trastornos digestivos. Afecta tanto a personas como a animales.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2268.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Aloe vera.</strong></p>\r\n<p>Además de sus ya conocidas propiedades medicinales y preventivas, el aloe vera tiene la ventaja de ser una planta que crece rápido y necesita pocos cuidados.</p>\r\n<p>El aloe vera es elegante, pero al mismo tiempo tiene un aspecto moderno, con un follaje alargado y dotado de una resistencia a toda prueba.</p>\r\n<p>Cuando llega a la edad adulta, puede alcanzar los 2 metros y una de sus principales características es que no tiene tallo, sino que simplemente se compone de hojas espesas y carnosas que se despliegan desde la base hacia arriba.</p>\r\n<p>Hermosas plantas y excelentes opciones para decorar nuestro jardín y nuestros ambientes, ¡y también para impacientes!</p>\r\n<p>No dejes de compartir.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 321, 12626, 0, 1, 0, '2018-12-05 19:54:40', 727, 0, 0, 0, 0, '', 'https://jardinage.ooreka.fr/tips/voir/340095/6-types-de-plantes-qui-poussent-vite', 'https://media.ooreka.fr/public/image/intro-arbre-port-pleureur-feuillage-sol-tombant-preview-12247162.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2269, 0, '', '', 'salud-panqueques-maizena-celiacos', '', '', '', 'Receta para celíacos: Panqueques de Maizena', '', '', '\r\n<p>Tal vez una de las preparaciones más antiguas de las que tengamos conocimiento sea el pan, que ya se amasaba unos 8000 años antes de Cristo, cuando empieza a desarrollarse la agricultura.</p>\r\n<p>Luego, este invento que fue evolucionando conforme también evolucionaban los utensilios de cocina, dio lugar a otras variantes en la gastronomía, hasta que, entre cosas, aparecieron los panqueques. ¿Cuándo? Los historiadores establecen el origen de los panqueques unos 7000 años antes de Cristo. ¿Puedes imaginarlo?</p>\r\n<p>En esa época se trataba de una masa un poco espesa que se formaba uniendo agua y distintos cereales molidos. Luego, se cocinaba colocando la pasta sobre una piedra caliente.</p>\r\n<p>Pasaron muchos años hasta llegar al panqueque que conocemos hoy. Viajaron por todo el mundo y en cada lugar se desarrolló una versión diferente, pero con un mismo origen: el “pancake” que consumen en el desayuno en Estados Unidos, los “blinis” de los países de Europa del Este o las “tortillas” mexicanas, que se preparan a base de harina de maíz.</p>\r\n<p>Pero estas comidas o postres que tanto nos gustan, incluyen harinas perjudiciales para las personas que sufren de intolerancia al gluten.</p>\r\n<p>Afortunadamente, cada vez más restaurantes ofrecen menús para celíacos y cada vez más personas optan por estas comidas sanas, porque, en definitiva, este tipo de alimentación libre de gluten es beneficiosa para todos.</p>\r\n<p>Hoy, hemos desarrollado una versión que se adapta a todos, para que puedas seguir disfrutando de un clásico sin afectar tu salud. ¡Y además es muy fácil!</p>\r\n<p>La vieja tradición dice que, al momento de preparar los panqueques, debemos tener en la mano una moneda para asegurarnos la fortuna durante un año. ¿Por qué no probar?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2269.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- ½ taza de leche.</p>\r\n<p>- 50g de Maizena.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- 1 pizca de sal.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Mezcla en un recipiente todos los ingredientes hasta que estén bien unidos.</p>\r\n<p>- En una sartén antiadherente, coloca un poquito de manteca o pinta con un poco de aceite y vierte un cucharón de la preparación.</p>\r\n<p>- Cocina hasta que la base esté dorada y gira para cocinar del otro lado.</p>\r\n<p>- Vuelve a mezclar la preparación antes de hacer otro panqueque.</p>\r\n<p>- Puedes disfrutarlos con frutas o dulce de leche apto para celíacos.</p>\r\n<p>Para obtener más panqueques, duplica las cantidades.</p>\r\n<p>¡Sabrosos y sanos!</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta receta saludable.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 3024, 55585, 0, 1, 0, '2018-12-06 12:04:47', 728, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/922354278110492/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2270, 0, '', '', 'salud-resilencia', '', '', '', 'Resiliencia: La capacidad de superar circunstancias traumáticas ¿Cómo cultivarla?', '', '', '\r\n<p>La resiliencia consiste en volver a funcionar con normalidad después de una conmoción o de una situación extrema de estrés. Representa al mismo tiempo el proceso de adaptación de quienes tienen más capacidades para levantarse y seguir adelante.</p>\r\n<p>La resiliencia no es solamente el hecho de superar la adversidad, sino que también tiene que ver con la fuerza con la que aprovechamos las oportunidades cuando nos enfrentamos a cambios y a incertidumbres.</p>\r\n<p>Consiste en utilizar la neurociencia para lograr encontrarnos con esta capacidad para tomar buenas decisiones cuando se produce un fracaso o de un acontecimiento adverso. En especial, debemos ser capaces de potenciar nuestras facultades cognitivas para utilizar nuestro intelecto al máximo durante los períodos de estrés intensos.</p>\r\n<p>Cuando la psicóloga Ariane Calvo escribió su libro, recopiló una treintena de casos de personas que supieron hacer uso de la resiliencia.</p>\r\n<p>“Investigando cómo estas personas supieron salir adelante después de haber sufrido la desdicha y el infortunio, descubrí que se entregaron por completo a actividades diversas: la lectura, el dibujo, el cuidado de los animales, un deporte o incluso una actividad espiritual.</p>\r\n<p>Estas personas aplicaron lo que se denomina el “Principio de Flow”, que consiste en dedicarse de lleno y por completo a algo que hacemos, olvidando todo lo que hay alrededor: las preocupaciones, los problemas familiares, el hambre, la sed… Es un estado en el que nuestro cuerpo y nuestra identidad desaparecen, en donde la existencia, la rutina cotidiana y el tiempo quedan suspendidos en el aire.</p>\r\n<p>¿Qué es lo que hace que frente a pruebas difíciles como una ruptura amorosa, la pérdida de un ser querido, una enfermedad… Ciertas personas demuestren tener una inmensa fortaleza para superar estas situaciones, mientras que otros se resignan o se declaran vencidos sin ni siquiera haber empezado?</p>\r\n<p>Para la psicóloga Ariane Calvo, este recurso excepcional no tiene nada de genético. Tampoco depende del medio ambiente en el que uno haya crecido. Se trata de lo que se llama “una decisión de vida sin discusión”, una elección inconsciente hecha por la persona en un momento de su vida, que le permite aplicar la resiliencia en los momentos difíciles.</p>\r\n<p>La buena noticia es que éste impulso vital para seguir adelante, todos lo tenemos incorporado y nunca es tarde para aprender a ponerlo en práctica. Veamos cómo se hace.</p>\r\n<p><strong>1) Aprender a controlar las emociones.</strong></p>\r\n<p>La reevaluación cognitiva y la meditación consciente, son dos maneras eficaces de controlar las emociones negativas.</p>\r\n<p>En lo que concierne a la reevaluación cognitiva, consiste en interpretar el sentido de un acontecimiento doloroso para reconsiderarlo desde un ángulo más optimista. Por ejemplo, los antiguos prisioneros de guerra destacaban que se habían vuelto más sabios, más fuertes y que apreciaban más la vida, además de que sus relaciones sociales eran más ricas.</p>\r\n<p>En lo que concierne a la meditación, consiste en concentrarse en el hoy. Ayuda a desarrollar un pensamiento más flexible y mejora el bienestar emocional.</p>\r\n<p><strong>2) Adoptar puntos de vista positivos.</strong></p>\r\n<p>Esta estrategia consiste en filtrar las emociones negativas inútiles, sin ignorar las informaciones negativas pertinentes. Se trata al mismo tiempo de interpretar las situaciones ambiguas de manera positiva.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2270.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Mejorar la condición física.</strong></p>\r\n<p>La actividad física refuerza la memoria y la atención mejora la toma de decisiones y la planificación. También estimula el crecimiento y la reparación de las neuronas dañadas por el estrés.</p>\r\n<p>Además, la actividad física bloquea la secreción de cortisol, que es la hormona del estrés. Libera endorfinas, serotonina y dopamina, que permiten mejorar el humor.</p>\r\n<p><strong>4) Asumir desafíos.</strong></p>\r\n<p>Afrontar los desafíos más difíciles, permite aprender a controlar los niveles de estrés. Un buen entrenamiento consiste en hablar frente a un grupo de personas, luego frente a un pequeño auditorio y luego frente a muchas más personas. De esta manera, exponerse progresivamente a situaciones estresantes permite aumentar la tolerancia al estrés.</p>\r\n<p><strong>5) Establecer relaciones sociales.</strong></p>\r\n<p>Beneficiarse con el apoyo de amigos y familiares, es muy importante para enfrentar la adversidad, ya que esto aumenta la confianza en uno mismo y refuerza la voluntad de superar los obstáculos antes que huir de ellos.</p>\r\n<p><strong>6) Observar e imitar a otras personas resilientes.</strong></p>\r\n<p>Esta estrategia consiste en tomar a una o varias personas como modelo de resiliencia eficaz, y que vemos como modelos a seguir. En efecto, esto permite establecer reglas que nos servirán de guía en situaciones futuras.</p>\r\n<p><strong>7) Nunca bajar los brazos.</strong></p>\r\n<p>La psicóloga Ariane Calvo explica que esto no se trata de sentirse invencible, sino de conocerse bien al punto de saber cuáles son tanto nuestras mejores aptitudes como nuestras imperfecciones.</p>\r\n<p>Esto se traduce en tres aspectos:</p>\r\n<p>- La convicción de que cualquiera sea la crisis que se presente, haremos los mayores esfuerzos, encontraremos a la persona indicada para que nos ayude o movilizaremos todas nuestras capacidades creativas para salir adelante.</p>\r\n<p>- La convicción de que siempre nos mantendremos activos y que haremos todo lo posible por estar a la altura de nuestras expectativas sobre nosotros mismos.</p>\r\n<p>- La convicción de que no nos pondremos en el papel de víctimas ni dejaremos que otros lo hagan.</p>\r\n<p>En cuanto adoptemos esta filosofía, siempre tendremos la fuerza para nunca bajar los brazos, incluso cuando todo esté muy mal.</p>\r\n<p>8) Darle un sentido a lo que nos sucede.</p>\r\n<p>Otra prueba de resiliencia, significa poder decirse a uno mismo cuando atravesamos un período difícil, que todo lo que nos sucede tiene un sentido y que tiene que servir para nuestro crecimiento interior y para que nos impliquemos más en el camino de nuestras vidas.</p>\r\n<p>Se trata entonces de preguntarse a uno mismo ¿por qué tengo que vivir esta prueba? ¿Se debe a elementos externos? ¿Qué rol juego yo en todo esto? Cuestionarnos estas cosas explica mejorar las pruebas que debemos superar, contribuye a aceptarlas y a aprender algo de ellas.</p>\r\n<p>Pero la psicóloga también toma en consideración que hay veces que las cosas parecen no tener ningún sentido, y eso sucede muy a menudo, en especial en el caso de una enfermedad, un accidente o la pérdida de un ser querido. En estos casos, es importante después de un tiempo, saber “soltar” y convencerse de que el sentido vendrá más tarde.</p>\r\n<p><strong>9) Tomar las adversidades como la ocasión de concretar nuestros sueños.</strong></p>\r\n<p>Cuando atravesamos una crisis, es extremadamente necesario saber proyectar un futuro positivo. Para Ariane Calvo, la fuerza idealista que nos permite avanzar y regenerarnos se encuentra en nuestros sueños de adolescentes.</p>\r\n<p>Entonces ella nos invita a invocar este momento de adolescentes idealistas que siempre duerme en nosotros, porque cada vez que nos alejamos de ellos traicionamos nuestras fuentes de motivaciones y de todo lo que nos mueve.</p>\r\n<p>Y no debemos contentarnos con soñar, sino con darnos cuenta de que puede ser realizable. Para lograrlo, pongamos en práctica estos consejos:</p>\r\n<p>- Pensemos en qué era lo que nos motivaba en aquella época.</p>\r\n<p>- Analicemos qué es lo que este sueño representa para el adulto en el que nos hemos convertido hoy.</p>\r\n<p>- Elaboremos un proyecto para alcanzar el objetivo, paso a paso, sin desestimar ni minimizar los pequeños logros por mínimos que sean hacia nuestro sueño, porque todo cuenta y cuenta mucho.</p>\r\n<p><strong>10) Aceptar que los cambios son inevitables.</strong></p>\r\n<p>¡No hay evolución sin cambios! Y aunque te empeñes en no evolucionar, el cambio se producirá igual.</p>\r\n<p>El hecho de adaptarse al cambio te hará activar estrategias más dinámicas, a diferenciar las circunstancias que no pueden modificarse en tu vida y a poder mejorar los aspectos que sí te gustaría cambiar.</p>\r\n<p>Cultivando la resiliencia.</p>\r\n<p>Entonces, llegamos a la conclusión de que la resiliencia es también la oportunidad de prosperar, pero de prosperar con un estado de ánimo positivo.</p>\r\n<p>Como dijimos anteriormente, no necesitamos nacer con esta característica, no es algo genético ni tampoco algo que venga con la suerte.</p>\r\n<p>La resiliencia puede cultivarse. Puede adquirirse. Y se trata de comprometerse en prácticas intencionales, en ser abierto al aprendizaje, en la aplicación y en la integración de las elecciones, en los hábitos y las rutinas de estilos de vida particulares. Por lo tanto, no necesitas preguntarte si eres o no eres resiliente, ni si te tocará en suerte serlo.</p>\r\n<p>Boris Cyrulnik, un eminente psiquiatra y psicoanalista que concentró sus investigaciones en el concepto de la resiliencia, afirma que “ser desdichado no es un destino. Nada es irremediable. Siempre podemos salir adelante”.</p>\r\n<p>Por lo tanto, hay esperanza para todos con la condición de poner un poco de nosotros mismos.</p>\r\n<p>¿Cuáles son tus recursos para desarrollar resiliencia cada día? ¿Cómo lograste sobreponerte a situaciones difíciles? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 356, 7519, 0, 1, 0, '2018-12-07 20:23:57', 729, 0, 0, 0, 0, '', 'http://nospensees.fr/13-etapes-developper-resilience', 'https://nospensees.fr/wp-content/uploads/2015/12/Fille-naviguant-sur-une-mer-de-coeurs.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2271, 0, '', '', 'salud-propiedades-medicinales-laurel', '', '', '', 'Propiedades medicinales y aromáticas del Laurel que todos deben conocer.', '', '', '\r\n<p>Las hojas de laurel contienen flavonoides antioxidantes y un aceite esencial rico en diferentes familias de compuestos. Todo esto le confieren cualidades terapéuticas. Además, es un estimulante del sistema inmunitario, antiviral y antibacteriano.</p>\r\n<p>Desde la antigüedad, se relaciona al laurel con el triunfo y ya los griegos y romanos adornaban con coronas de laureles las cabezas de los vencedores y de los poetas.</p>\r\n<p>En la edad media, en las escuelas de medicina, se coronaba con ramas y bayas de laurel a los diplomados, es decir, a los “laureados” que significa “ganador”.</p>\r\n<p>Este arbusto es originario del Mediterráneo y puede alcanzar los 10 m.</p>\r\n<p>Pero lo más importante con respecto al laurel, son sus propiedades medicinales y aromáticas. Más allá de que forma parte de nuestra gastronomía desde siempre, también debemos considerar las ventajas que tiene para la salud. ¡Te sorprenderás descubriendo tantas!</p>\r\n<p>- Las hojas y las bayas de laurel, presentan propiedades digestivas, abren el apetito, estimulan los estómagos “perezosos” y combaten la aerofagia.</p>\r\n<p>- En laurel tiene propiedades antisépticas, antifúngicas y antibacterianas.</p>\r\n<p>- Alivia los dolores relacionados con las afecciones respiratorias crónicas como bronquitis, sinusitis, gripes y resfríos. Se lo recomienda por sus propiedades expectorantes y antivirales.</p>\r\n<p>- El laurel es también eficaz contra el herpes y las aftas. Alivia las infecciones urinarias y dentales.</p>\r\n<p>- En lo que se refiere al plano emocional, el laurel es reconocido por aliviar la ansiedad, la hipersensibilidad y la falta de confianza.</p>\r\n<p>- En uso externo, los masajes con aceite esencial de laurel diluido en aceite de almendra dulce, calman las contracturas y los dolores musculares, las inflamaciones articulares y el reuma.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2271.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- En aplicación local, el aceite de laurel es eficaz para aliviar el acné y los panadizos.</p>\r\n<p>- El aceite esencial de laurel purifica el aire y renueva las energías.</p>\r\n<p>- Las hojas de laurel alejan las moscas.</p>\r\n<p>- Las infusiones de laurel mejoran la digestión y ayudan a bajar la fiebre.</p>\r\n<p>- Los enjuagues bucales a base de laurel ayudan a curar la gingivitis y aliviar los dolores de muelas.</p>\r\n<p>- La combinación de una cucharadita de aceite esencial de tamanu, dos gotas de aceite de eucaliptus, dos gotas de aceite de laurel y dos gotas de aceite de árbol de té, resultan un remedio casero para las otitis.</p>\r\n<p>- Las flores molidas de laurel alejan las polillas. Prepara bolsitas y colócalas en tu placard.</p>\r\n<p>- El aceite esencial de laurel ayuda a conciliar el sueño, disminuye la presión arterial y distiende los músculos.</p>\r\n<p>- El laurel es un diurético natural que ayuda a limpiar las vías urinarias porque tiene propiedades antibacterianas.</p>\r\n<p>- Un último enjuague del cabello con agua de laurel, contribuye a eliminar la caspa y obtener cabellos más sanos y brillantes.</p>\r\n<p>Las mujeres embarazadas, que estén dando de mamar y los niños menores de cinco años no deben consumir laurel sin supervisión médica. Lo mismo para personas asmáticas o alérgicas.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos usos laurel? ¿Conoces otros? ¡Comparte y comenta!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 751, 9423, 0, 1, 0, '2018-12-08 19:08:54', 730, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.notretemps.com/sante/medecine-douce/decouvrez-toutes-vertus-laurier,i119709', 'https://www.notretemps.com/images/articles/sante/laurierssante.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2272, 0, '', '', 'salud-sintomas-falta-calcio', '', '', '', 'Falta de Calcio: 5 síntomas que no podemos ignorar', '', '', '\r\n<p>El calcio es un elemento esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Éste mineral contribuye a la formación de los huesos, musculares de los dientes y a mantener nuestro sistema óseo saludable, al igual que limita el almacenamiento excesivo de lípidos en el tejido adiposo.</p>\r\n<p>También interviene en el metabolismo de las células nerviosas y vulgares y contribuye al buen funcionamiento de las enzimas digestivas. Juega un rol esencial en la coagulación sanguínea, en los niveles normales de presión sanguínea y en la contracción de los músculos, incluido el corazón.</p>\r\n<p>La tasa de calcio en la sangre o calcemia, es extremadamente regulada por las glándulas paratiroides, para evitar variaciones fatales en el organismo.</p>\r\n<p>Por lo tanto, una falta de calcio en nuestro organismo puede llevar a distintas consecuencias: problemas de crecimiento y osteoporosis con riesgo de fractura, hormigueos y calambres musculares, tetania (contracción dolorosa de los músculos) y trastornos cardíacos.</p>\r\n<p><strong>Vitamina D.</strong></p>\r\n<p>Si vamos hablar de la falta de calcio, también debemos tener en cuenta a la vitamina D. El organismo necesita asociar la vitamina D al calcio para poder incorporarlo. Si tenemos deficiencia de alguno de estos nutrientes, el otro también corre el riesgo de encontrarse en bajos niveles. Si te recomiendan suplementos de calcio, también puedes pedir que se asocie a otros de vitamina D para una mejor absorción.</p>\r\n<p><strong>Síntomas de la falta de calcio.</strong></p>\r\n<p>Los síntomas de la carencia de calcio pueden variar considerablemente. Pueden ser simples y fáciles de tratar, de la misma manera que pueden poner nuestra vida en peligro. La carencia de calcio crónica no tratada, puede originar consecuencias graves como las anteriormente mencionadas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2272.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si tienes alguna estos síntomas, no dejes de consultar con un médico:</p>\r\n<p>- Desmayos, desvanecimientos.</p>\r\n<p>- Enfermedades cardíacas.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Dolores en la mandíbula.</p>\r\n<p>- Dolores en el pecho.</p>\r\n<p>- Entumecimiento y sensación de picor en la boca, en los dedos de las manos y los dedos de los pies.</p>\r\n<p>- Calambres musculares, particularmente en la espalda y en las piernas.</p>\r\n<p>- Respiración sibilante.</p>\r\n<p>- Dificultad para tragar.</p>\r\n<p>- Cambios en la voz por espasmos en la laringe.</p>\r\n<p>- Irritabilidad, dificultad para concentrarse, depresión y cambios de humor.</p>\r\n<p>- Cansancio y fatiga.</p>\r\n<p>- Cabello crespo o ensortijado.</p>\r\n<p>- Psoriasis, piel seca.</p>\r\n<p>- Espasmos en los párpados.</p>\r\n<p>- Caries.</p>\r\n<p>- Debilidad muscular.</p>\r\n<p>- Trastornos en la visión (el cristalino pierde su transparencia).</p>\r\n<p>- Dolores dorsales, pérdida de peso, fracturas a nivel de la columna vertebral, de los puños y de la cadera. (Osteoporosis).</p>\r\n<p><strong>¿Qué cantidad necesitamos?</strong></p>\r\n<p>Según las recomendaciones, debemos consumir 800 mg de calcio al día para los adultos y esto corresponde a la cantidad que aportan tres productos lácteos diarios. Por ejemplo, un yogur natural, un vaso grande de leche parcialmente descremada y una porción de 50 g de queso emmenthal.</p>\r\n<p>Pero debemos tener en cuenta, que las cantidades necesarias para los adolescentes, las mujeres que atraviesan la menopausia y los adultos mayores, deben ser superiores, rondando entre los 1000 y los 1200 mg diarios.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las mejores fuentes de calcio?</strong></p>\r\n<p>- Frijoles blancos/porotos/alubias.</p>\r\n<p>- Sardinas.</p>\r\n<p>- Higos secos.</p>\r\n<p>- Productos lácteos.</p>\r\n<p>- Almendras.</p>\r\n<p>- Col rizada.</p>\r\n<p>- Naranjas.</p>\r\n<p>- Semillas de sésamo.</p>\r\n<p>- Copos de avena.</p>\r\n<p>- Leche de soja.</p>\r\n<p>- Tofu.</p>\r\n<p>En caso de ser necesario, tu médico te recomendará la ingesta de complementos alimentarios ricos en calcio. Consume siempre estos complementos con supervisión médica.</p>\r\n<p>¿Conoces otra fuente de calcio? Comparte esta información tan importante, en especial para las mujeres.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 539, 31628, 0, 1, 0, '2018-12-10 12:39:04', 731, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/manque-de-calcium-5-signes-a-ne-pas-ignorer-306702', 'https://i-sam.unimedias.fr/2018/03/16/istock-163521152.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;cs=tinysrgb&amp;h=630&amp;w=1200', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2273, 0, '', '', 'salud-mantener-alejadas-moscas', '', '', '', '10 pesticidas naturales y ecológicos para mantener alejadas a las moscas', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que existen al menos 120 mil especies de moscas diferentes? Cuando nos enteramos de este dato, entendemos por qué es tan difícil deshacerse de ellas en cuanto hay sol, sube la temperatura o hay mucha humedad.</p>\r\n<p>Además, con todas las bacterias que transporten en sus cuerpos, las moscas pueden representar un verdadero peligro. El principal problema, es que se sienten atraídos por los lugares en donde las bacterias proliferan como la materia fecal, los depósitos de basura, los alimentos en descomposición, etcétera.</p>\r\n<p>Si bien las moscas no pican, simplemente con posarse sobre los alimentos, tu lugar de trabajo, la mesa en la que sirves la comida… automáticamente los alimentos o nuestras manos entran en contacto con las bacterias que transportan y de esa manera ingresan en nuestro organismo.</p>\r\n<p>Cuando consumimos alimentos contaminados por las moscas, nos exponemos a enfermedades peligrosas como la disentería, el tifus, las diarreas e incluso el cólera.</p>\r\n<p>Las moscas domésticas son las que encontramos más a menudo en nuestras casas. En verano, en invierno con el calor que las atrae a nuestras casas, con los olores a comida o a basura; las moscas se invitan solas, nos invaden y ponen en peligro la salud de nuestra familia.</p>\r\n<p>Lo primero a lo que recurrimos es a los insecticidas, pero bien sabemos que pueden ser muy agresivos, contaminando el aire de nuestras casas y presentando riesgo para nuestra salud.</p>\r\n<p>Entonces, ¿cómo podemos eliminar las moscas sin utilizar productos peligrosos?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2273a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Como siempre, la naturaleza viene al rescate y ofrece una variedad de plantas que pondrán fin a este problema.</p>\r\n<p>Ya sea en macetas o en floreros, algunas plantas y flores tienen olores que resultan repulsivos para las moscas. Vamos a conocer cuáles son y vamos a colocar varios de ellos cerca de las puertas y de las ventanas para que sus perfumes mantengan a las moscas alejadas.</p>\r\n<p><strong>1) Laurel.</strong></p>\r\n<p>Tan simple como colocar algunas hojas de laurel en los marcos de las ventanas o de las puertas para mantener a las moscas alejadas. El aroma del laurel puede resultarnos delicioso, pero las moscas lo detestan.</p>\r\n<p><strong>2) Albahaca.</strong></p>\r\n<p>Otro remedio natural del que también podemos disfrutar el aroma y al mismo tiempo poner a las moscas fuera de combate. Las hojas de albahaca desprenden un perfume desagradable para las moscas a la vez que brindan protección antibacteriana y antiviral para las personas.</p>\r\n<p><strong>3) Melisa.</strong></p>\r\n<p>La melisa es otra planta viva con un perfume parecido al del limón que no sólo aleja a las moscas sino también a los mosquitos.</p>\r\n<p><strong>4) Tansi.</strong></p>\r\n<p>Esta planta decorativa y aromática posee importantes propiedades insecticidas.</p>\r\n<p><strong>5) Geranio Citronela.</strong></p>\r\n<p>El geranio citronela, despide un aroma muy agradable pero que las moscas no pueden tolerar. Esta planta es diferente del geranio corriente, sus hojas son más recortadas y sus flores de color rosa pálido son muy pequeñas.</p>\r\n<p><strong>6) Menta poleo.</strong></p>\r\n<p>Esta variedad de menta también desprende un aroma que las moscas evitan, al igual que otros insectos.</p>\r\n<p><strong>7) Claveles de la India.</strong></p>\r\n<p>El aroma ácido y picante de las hojas de los claveles de la India, actúan como un insecticida natural contra las moscas.</p>\r\n<p><strong>8) Hierba del limón.</strong></p>\r\n<p>Más conocida como citronela, también es una hierba que desprende un olor a limón capaz de alejar a las moscas.</p>\r\n<p><strong>9) Aceite de lavanda.</strong></p>\r\n<p>Para obtener un insecticida natural contra las moscas, el aceite esencial de lavanda se utiliza sin diluir. Sumerge un paño en aceite esencial de lavanda y luego colócalo dentro de un frasco de vidrio. Coloca la tapa y deja que se impregne durante 24 horas. Luego, retira la tapa y ubica el frasco en la habitación que desees. Repite este mismo procedimiento cuando el aroma de la lavanda comience a disminuir.</p>\r\n<p><strong>10) Bolsas o botellas de plástico con agua.</strong></p>\r\n<p>Este es un método bastante original y también muy eficaz para deshacerse de las moscas. Consiste en llenar con agua una bolsa de plástico o una botella transparente y colgarla en la entrada de tu casa o al lado de una ventana. ¡No volverás a encontrar una sola mosca!</p>\r\n<p>Este método tan sencillo y económico parece no tener explicación, pero en realidad existen dos razones para entender este fenómeno.</p>\r\n<p>En primer lugar, las moscas no ven la bolsa de plástico como una bolsa de plástico debido a la estructura de sus ojos; sino que perciben algo parecido a una tela de araña, algo que saben deben evitar.</p>\r\n<p>La segunda explicación tiene que ver con el reflejo que genera luz en el plástico y que crea una ilusión óptica para las moscas. En consecuencia, se encuentran totalmente desorientadas y es por eso que evitan acercarse.</p>\r\n<p>Te recomendamos las bolsas de plástico para congelador, ya que son más resistentes. Simplemente llénalas con agua y suspéndelas con un hilo. Puedes hacer lo mismo con las botellas de plástico a las que también puedes distribuir directamente sobre la hierba en tu jardín.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2273.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Otros métodos ecológicos e igual de eficaces.</p>\r\n<p>- Vinagre blanco.</p>\r\n<p>- Vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>- Ajo.</p>\r\n<p>- Clavo de olor.</p>\r\n<p>- Alcanfor.</p>\r\n<p>- Aceite esencial de eucalipto.</p>\r\n<p>Otros consejos.</p>\r\n<p>Independientemente de los efectivos que sean estos pesticidas caseros, naturales y ecológicos, también es importante buscar la manera de evitar que las moscas se acerquen atraídas por la suciedad y los restos de comida.</p>\r\n<p>La higiene es fundamental si quieres evitar que las moscas se acerquen. La cocina y el baño son los lugares más buscados por las moscas porque allí encuentran los alimentos y la humedad, que son las cosas que más las atraen.</p>\r\n<p>Para lograrlo, te brindamos los siguientes consejos:</p>\r\n<p>- Limpia la cocina y lava la vajilla inmediatamente después de cada comida.</p>\r\n<p>- Elimina restos de comida y migas.</p>\r\n<p>- Guarda las obras de comida en recipientes con tapa hermética.</p>\r\n<p>- Mantén los botes de basura bien cerrados y límpialos frecuentemente.</p>\r\n<p>- No dejes que se estanque el agua de la vajilla sucia.</p>\r\n<p>- Elimina los depósitos de grasa de tu cocina.</p>\r\n<p>- Limpia y airea los ambientes y los conductos de ventilación. Nunca los tapes por completo.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos pesticidas naturales? Si conoces otros, esperamos tu aporte. ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 494, 12331, 0, 1, 0, '2018-12-11 18:38:07', 732, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.mieux-vivre-autrement.com/anti-mouche-naturel-20-solutions-repulsives.html', 'https://www.mieux-vivre-autrement.com/wp-content/uploads/2018/04/anti-mouche.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2274, 0, '', '', 'salud-mantener-calma-discucion', '', '', '', '10 maneras de mantener la calma durante una discusión', '', '', '\r\n<p>Un cierto número de conflictos son inevitables en la vida. Incluso las personas que dan prueba de una paciencia fuera de lo común, alguna vez serán víctimas del enojo durante una disputa. Cuando discutimos con alguien, hay quienes sienten que no tienen ningún control sobre su cuerpo y sobre sus emociones.</p>\r\n<p>La inteligencia emocional es definida como la capacidad de identificar y de controlar nuestras propias emociones y las emociones de los otros. Una inteligencia emocional débil genera incapacidad para mantenernos tranquilos y calmados, lo que conlleva a más conflictos; mientras que una inteligencia emocional elevada, conduce a menos conflictos y a una mejor capacidad para mantener la calma cuando estamos bajo presión.</p>\r\n<p>El conflicto forma parte inevitable de la vida y el único aspecto de ese conflicto que podemos controlar es la manera en la cual reaccionamos. Esto no quiere decir que la supresión de este proceso automático e inconsciente sea simple, que de hecho no lo es; pero podemos aprender a reconocer y a controlar nuestras emociones negativas.</p>\r\n<p>Podemos superar en cierta forma esta respuesta fisiológica innata. Podemos aprender a mantenernos en calma durante cualquier conflicto e incluso durante una discusión acalorada.</p>\r\n<p>Identificar los signos físicos cuando perdemos la calma.</p>\r\n<p>Para empezar, es bueno saber reconocer la calma y lo contrario de la calma. En efecto, algunas personas afirman con toda buena fe y con un tono que podría hacer pensar lo contrario (gritando, por ejemplo) que están tranquilos. Es decir, la calma es una noción bastante subjetiva para algunos y es tal vez allí donde comienzan los problemas. ¿Cómo conservar la calma si estamos convencidos de no haberla perdido?</p>\r\n<p>Sin embargo, algunos síntomas bastante objetivos y fisiológicos hablan por sí mismos. Los músculos distendidos, el corazón que late a un ritmo más bien lento e irregular, la temperatura del cuerpo que se mantiene estable, (al contrario de los sentimientos de tristeza o de miedo que provocan temblores y frío) el tono de la voz, la respiración profunda y regular… Cuando queremos saber si realmente estamos tranquilos sería bueno observar estos síntomas.</p>\r\n<p>En definitiva, ¿cómo hacer para no dejarse desbordar por las emociones en un momento de conflicto?</p>\r\n<p>Si eres de esas personas con un temperamento fuerte y que “se enciende” durante una disputa, tal vez estos consejos pueden ayudarte mantener la calma y evitar un conflicto desproporcionado que te llevará luego a situaciones indeseadas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2274.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Respirar profundo.</strong></p>\r\n<p>La capacidad para mantenernos tranquilos y concentrados durante un conflicto depende de la capacidad de distensión del cuerpo. La respiración superficial es la respuesta innata del organismo frente al estrés. Suprimiendo esta respuesta natural y practicando una respiración profunda ayudamos al cuerpo a mantenerse tranquilo.</p>\r\n<p>Inspira profundamente por la nariz antes de espirar lentamente por la boca. Respiraciones lentas y profundas detendrán la producción de dos hormonas del estrés: la adrenalina y el cortisol.</p>\r\n<p><strong>2) Concéntrate en tu cuerpo.</strong></p>\r\n<p>Concentrarse en las sensaciones físicas que aparecen durante un conflicto permite cambiarlas de manera consciente. Cuando nos concentramos en nuestro cuerpo, podemos sentir la tensión, la respiración superficial, etc. que aparecen con el estrés.</p>\r\n<p>Cuando sientas que tu cuerpo comienza a tensarse, adopta una posición neutra distendiendo los hombros y las manos. Esta posición abierta expresa una comunicación positiva con la ayuda del lenguaje corporal, que ayuda a resolver los conflictos.</p>\r\n<p><strong>3) Escucha con atención.</strong></p>\r\n<p>Una persona se prestará en una discusión o en otro tipo de conflicto se considera que alguien no está escuchando. Por otra parte, es imposible desarmar una situación conflictiva sin escuchar de manera atenta y activa.</p>\r\n<p>Cuando alguien hable, concentra su atención sobre lo que dice la persona. Ignore todo tipo de reflexión sobre la construcción de una respuesta. Una vez que la persona termina de hablar, usted tiene toda la información necesaria para responder de manera inteligente.</p>\r\n<p><strong>4) Pregunta de manera directa y abierta.</strong></p>\r\n<p>Las preguntas abiertas son muy válidas para resolver los conflictos. Para empezar, las preguntas abiertas demuestran que uno está escuchando de manera atenta. En segundo lugar, este tipo de preguntas demuestran respeto hacia la otra persona y le permite articular sus ideas. Aprender a formular preguntas abiertas puede ser un poco difícil para algunas personas.</p>\r\n<p>La manera más simple de evitar hacer preguntas en donde obtendremos respuestas sólo de “sí” o “no”, es no utilizar fórmulas como “¿hiciste?”, “¿no hiciste?”. Cuando formulamos una pregunta utilicemos palabras como “¿qué?”, “¿por qué?”, “¿cuándo”? y “¿cómo?”.</p>\r\n<p>Inténtalo y verás la diferencia.</p>\r\n<p><strong>5) Mantén un tono de voz suave.</strong></p>\r\n<p>Si hay una forma de empeorar una discusión es levantando la voz. Por el contrario, una de las maneras más fáciles de calmar un conflicto es bajar el tono de voz. ¿Sabías que el nivel del tono de voz esté ligado a la presión arterial?</p>\r\n<p>La primera etapa consiste en tranquilizar y aplacar la ira inicial de la otra persona, y eso no puede hacerse levantando la voz. Por otra parte, si tú mismo bajas el tono durante el conflicto, evidencias rápidamente un sentimiento de calma y de intención de apaciguar los ánimos.</p>\r\n<p><strong>6) Acepta el desacuerdo.</strong></p>\r\n<p>Todos los conflictos no llegarán a buenos resultados, sin embargo, puedes evitar empeorar la situación desarticulando de manera educada la conversación.</p>\r\n<p>Alejarse de una disputa es lo mejor si la persona con la que discutimos se vuelve cada vez más hostil, o si la conversación no lleva a ninguna parte a pesar de todos los esfuerzos.</p>\r\n<p>Los seres humanos somos criaturas emocionales y esta capacidad de sentir puede ser utilizada en nuestro beneficio o en nuestro perjuicio. Es igualmente importante perdonarse a uno mismo si actuamos de manera inconveniente.</p>\r\n<p><strong>7) Observa las emociones.</strong></p>\r\n<p>Trabajar sobre nuestras ideas es una etapa esencial para encontrar la calma. No se trata de reprimir las emociones, sino de observarlas como si estuvieran afuera de nosotros mismos y tomar conciencia de qué es lo que sentimos.</p>\r\n<p>Llevar un diario de nuestras emociones puede ser una excelente manera de analizar qué sentimientos son realmente nuestros y qué sentimientos son producto del enojo y la ira, de los mandatos familiares o de los mandatos sociales. Escribir permite poner “afuera” de uno mismo lo que está dentro sin sacarlo realmente. Una técnica que tal vez te sirva para analizar a largo plazo, y no tanto en el momento del conflicto. Escribir antes es mejor que hablar en el momento y profundizar la crisis.</p>\r\n<p><strong>8) Detén el tiempo.</strong></p>\r\n<p>Detenerse un momento es indispensable cuando no logramos mantener la calma. Decirse uno mismo que todo está yendo demasiado rápido y ralentizar el curso del tiempo, permite a nuestro cerebro dejar el “modo automático” y ponerse a pensar de manera inteligente.</p>\r\n<p>Algunas técnicas consisten en detener el curso del enojo y la ira y tomarnos “un recreo” de pocos segundos para dejar volar la imaginación. En momentos de estrés, este recurso es muy válido y consiste simplemente en “irse” a un lugar en el que fuimos felices o evocar una situación alegre que represente un refugio momentáneo. Te parecerá increíble, pero funciona.</p>\r\n<p><strong>9) Una tabla de chocolate salvavidas.</strong></p>\r\n<p>Al igual que un náufrago se aferra a la tabla en un momento de desesperación, la tableta de chocolate puede ser una forma de calmar una crisis.</p>\r\n<p>Si mantenemos el control y sólo tomamos un pequeño trozo, es mucho mejor que un ansiolítico. Muchas personas coinciden en que la comida puede ser una forma de apaciguar los ánimos sin caer en la exageración, claro está.</p>\r\n<p><strong>10) Deporte y arte.</strong></p>\r\n<p>¿Sabes en qué consiste el arte terapia? Simplemente en tomar una caja de lápices de colores y pintar un dibujo de la misma forma que hacíamos cuando éramos chicos. Puede parecer algo infantil, pero en un momento de crisis, de angustia, de enojo… ¡El arte puede salvarte!</p>\r\n<p>Te permite pensar, meditar, concentrarte en el dibujo, elegir los colores y ayudarte a analizar los problemas desde otro ángulo sin dejarte invadir por ellos.</p>\r\n<p>Practicar un deporte, salir a correr, cantar; son actividades que fuerzan al cerebro a concentrarse en otra cosa. Es una manera positiva de alejarse de lo negativo y concentrarse no sólo en lo positivo sino también en lo creativo.</p>\r\n<p><strong>Los beneficios de una disputa amorosa.</strong></p>\r\n<p>¿Qué pasa cuando la discusión es con esa persona con la que hemos elegido vivir el resto de nuestra vida?</p>\r\n<p>Sacando el hecho de que demasiadas discusiones repetidas y que no llegan nunca nada sólo contribuyen a destruir a una pareja, las pequeñas discusiones cada tanto son beneficiosas para una relación. Sí, mientras no hagamos un drama por una insignificancia, estas pequeñas desavenencias pueden ser buenas noticias para tu relación de pareja.</p>\r\n<p>Las pequeñas discusiones significan que nos interesamos por el otro al punto tal de que queremos a toda costa lograr un acuerdo para que nuestra relación puede ser aún más sólida y mejor.</p>\r\n<p>Si nunca nos decimos qué cosas no nos gustan, esto sí puede desencadenar algún día en un conflicto serio. Además, es sinónimo de que no nos interesa la otra persona al punto tal de que ni siquiera buscamos resolver un conflicto y que simplemente queremos cada uno vivir su vida.</p>\r\n<p>Si bien el momento de la discusión no es agradable, luego podemos sentirnos aliviados por haber expresado algo que queríamos expresar. Transmitirle al otro qué es lo que no nos gusta, hará que nuestra pareja avance. Después de haber escuchado a tu pareja, lo entenderás mejor y aceptarán ambos de manera mucho más fácil cuáles son sus diferencias.</p>\r\n<p>Aunque parezca increíble, tal vez una discusión pueda salvar una relación.</p>\r\n<p>¿Logras mantener bajo control tus emociones cuando discutes? ¿Cuáles son tus recursos para mantener la calma? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 259, 8515, 0, 1, 0, '2018-12-12 09:08:55', 733, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.lexpress.fr/styles/psycho/comment-garder-son-calme-en-toutes-circonstances_1652756.html', 'https://static.lexpress.fr/medias_11252/w_1815,h_1362,c_crop,x_3,y_0/w_605,h_350,c_fill,g_north/v1481211300/calme_5761157.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2275, 0, '', '', 'salud-tarta-ricota-celiacos-sin-gluten', '', '', '', 'Receta para celíacos: Tarta de Ricota sin gluten', '', '', '\r\n<p>La celiaquía es la intolerancia al gluten. Esta enfermedad crónica tiene que ver con una mala absorción intestinal luego de la ingesta de cierto tipo de harinas (trigo, cebada, centeno…) utilizados en numerosos alimentos. El único tratamiento eficaz hoy en día para esta enfermedad es la dieta sin gluten incorporando harinas especiales como por ejemplo la harina de arroz y la harina de maíz.</p>\r\n<p>Una alimentación sin gluten implica una serie de cambios importantes en el modo de vida y de las costumbres alimentarias de las personas que deben seguir un régimen estricto. En primer lugar, debemos eliminar los cereales que contienen esta proteína y sus derivados, al igual que los productos modificados que contienen gluten.</p>\r\n<p>La cantidad de alimentos se ve restringida y nos vemos obligados a dejar de lado muchas de las cosas que nos gustan.</p>\r\n<p>Pero las alternativas no se han hecho esperar. Desde que la celiaquía y los tratamientos cobraron fuerza, aparecieron numerosas opciones que nos permiten evitar el gluten y comer sano y rico.</p>\r\n<p>Hoy te traemos esta receta de tarta de ricota que puede disfrutar toda la familia, porque comer sin gluten, en definitiva, es beneficioso para todos.</p>\r\n<p>Vamos a reunir los siguientes ingredientes para una tarta de ocho porciones.</p>\r\n<p><strong>Para la masa:</strong></p>\r\n<p>- 250 g. de premezcla de repostería y panadería apta para celíacos.</p>\r\n<p>- 100 g. de manteca.</p>\r\n<p>- 50 g. de azúcar impalpable.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- 1 cda. de ralladura de limón.</p>\r\n<p><strong>Para el relleno:</strong></p>\r\n<p>- 250 g. de ricotta.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- 50 g. de azúcar.</p>\r\n<p>- 1 cdita. de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- 1 cda. de almidón de maíz.</p>\r\n<p>- 1 cda. de azúcar impalpable para espolvorear.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2275.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Elaboración de la masa:</strong></p>\r\n<p>- Encender el horno y pre calentar a temperatura media.</p>\r\n<p>- Enmantecar un recipiente para tarta.</p>\r\n<p>- Formar una pasta con el azúcar y la manteca. Mezclar bien.</p>\r\n<p>- Luego, agregar la ralladura de limón y el huevo. Volver a mezclar.</p>\r\n<p>- Incorporar la pre mezcla de harinas y amasar todos los ingredientes hasta unir por completo. Refrigerar por 20 minutos.</p>\r\n<p>- Dividir la masa en dos mitades y extender una mitad en el recipiente para la tarta estirando con los dedos cubriendo toda la superficie y llevando hasta los bordes.</p>\r\n<p><strong>Preparación del relleno:</strong></p>\r\n<p>- En un recipiente, mezclar la ricota, el azúcar, los huevos y la esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- Tamizar el almidón de maíz y agregar a la preparación. Mezclar bien hasta unir por completo.</p>\r\n<p>- Verter la preparación en la tartera y estirar con palo de amasar el segundo bollo. Cubrir con esta masa la tarta como si fuese una tapa uniendo por los bordes.</p>\r\n<p>- Hornear durante 20 minutos a temperatura media y luego bajar al mínimo durante 15 minutos más.</p>\r\n<p>- Retirar del horno, dejar enfriar y desmoldar.</p>\r\n<p>- Antes de servir, espolvorear con azúcar impalpable.</p>\r\n<p>Una receta ideal para la hora del té o para degustar después del almuerzo o la cena con una taza de café. Esta receta fácil y saludable es ideal para toda la familia. ¿Con quién la vas a compartir?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 411, 8583, 0, 1, 0, '2018-12-13 10:15:28', 734, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.celico.com.ar/recetas/tarta-ricota-sin-gluten', 'http://www.celico.com.ar/wp-content/uploads/2017/06/ricota.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2276, 0, '', '', 'salud-como-nino-encante-leer', '', '', '', 'Cómo criar a un niño para que le encante leer', '', '', '\r\n<p>La lectura posee numerosas ventajas y beneficios. Leer permite aprender cosas nuevas, formarse e informarse, enriquecer el vocabulario y la expresión oral.</p>\r\n<p>Puede contribuir al desarrollo personal, en el sentido en que lo que leas tendrá un impacto en tu mente. Es también una de las mejores inversiones que podemos hacer en nosotros mismos y a cualquier edad. Leer es una actividad económica, y al mismo tiempo las enseñanzas que podemos obtener pueden ser muy valiosas.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué pasa con los niños y la lectura? Muchos niños se niegan a leer. Simplemente, los libros no los atraen. ¿Cómo desarrolla un niño el amor por la lectura? Es un interrogante para muchos padres.</p>\r\n<p>¿Sabías que la lectura está asociada al buen rendimiento escolar? Los niños que más leen son los que tienen menos problemas a nivel escolar, pero al contrario de lo que podamos pensar, obligar a nuestros hijos a leer puede conducirnos a un fracaso absoluto que se prolongará el resto de sus vidas. Por lo tanto, necesitamos que nuestros niños aprendan a amar la lectura y para eso vamos a darte los siguientes consejos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2276.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Lee distintas historias a tu hijo.</strong></p>\r\n<p>Cuanto más expuesto esté a los libros un niño, mucho más la lectura se convertirá en una parte integrante de su vida diaria. Cada historia transmite nuevos conceptos e incrementa su interés.</p>\r\n<p><strong>2) Enséñales versos y canciones.</strong></p>\r\n<p>Mientras crecemos, todos nosotros hemos escuchado canciones de cuna, rimas y canciones infantiles. Muchas de entre ellas todavía resuenan en nuestra memoria y son maneras creativas de fomentar la memoria y el amor por las palabras.</p>\r\n<p>Cantando en familia cuando hacemos un viaje largo en auto, dando un paseo o realizando una tarea doméstica, y agregando algo de baile, hacemos de esta experiencia algo agradable y nutritivo intelectualmente hablando.</p>\r\n<p><strong>3) ¡Que sea placentero!</strong></p>\r\n<p>Aprender a leer puede ser duro y difícil y no tiene sentido ocultarle esta realidad a nuestro niño. Sin embargo, podemos incentivarlo haciéndole saber todo lo que puede obtener a través de la lectura.</p>\r\n<p>¿Leíste una novela o un artículo en una revista que te pareció interesante? Hablando de eso con tus hijos y manifestando el entusiasmo que te provocó haber leído eso, hará que el niño también deseé vivir esa experiencia misteriosa y feliz.</p>\r\n<p><strong>4) Incrementa su vocabulario.</strong></p>\r\n<p>Según se adapte a sus posibilidades, tu hijo puede leer una historia y tú puedes leerle otra alternando cada uno su turno. Cuando la historia haya acabado, invítalo a hablar de sus partes preferidas o incluso de volver a leerlas. La lectura de a dos permite al niño detenerse en ciertas palabras que desconoce para que puedas explicarle lo que no ha entendido. ¡Esta curiosidad es positiva! Y lo ayudará a memorizar la palabra o el concepto.</p>\r\n<p><strong>5) Aprovecha los momentos de juegos.</strong></p>\r\n<p>Después de la salida al parque o de una actividad familiar, anima a tu niño a inventar o escribir una historia sobre la experiencia vivida. ¡Este es un ejercicio fascinante! También puedes aprovechar para escribir una mini obra de teatro o incentivarlo a que cree una exposición de dibujos con una explicación sobre lo visto o lo vivido.</p>\r\n<p><strong>6) Detente en palabras claves a medida que lees.</strong></p>\r\n<p>Los niños siempre necesitan seguridad, y la lectura puede servir para ayudarlos en este sentido. Cuando surjan durante la lectura palabras que ya conoce, es bueno crear una conexión entre esa palabra y algo que tenga que ver con sus actividades diarias.</p>\r\n<p>Ver escritas las palabras “mamá”, “perro”, “casa”, le permitirán reconocerlas al momento de leer otras historias en donde estas palabras aparezcan y que se sientan seguros con la idea de que “saben leer”.</p>\r\n<p><strong>7) Anima a tu hijo a escribir.</strong></p>\r\n<p>Al favorecer la escritura en ocasión de alguna actividad divertida, lo estamos ayudando a amar leer y escribir. Anima a tu niño a llevar un diario personal en donde cuente su día a día, o a redactar una carta dirigida a un miembro de la familia en donde cuenta una salida al cine o una fiesta con amigos. ¡A los niños les encanta recibir cartas! Podrás comprobar esto cuando veas su rostro maravillado al leer su nombre escrito en un sobre.</p>\r\n<p><strong>8) Crea el ambiente ideal.</strong></p>\r\n<p>Elige un lugar en la casa que sea destinado a la lectura. Ubica allí un sillón, o una mesa con sillas bien iluminado y que cree un ambiente acogedor y agradable para la lectura. También necesitarás una pequeña biblioteca o un lugar destinado a guardar los libros. Crear un ambiente ideal y único puede ayudar incluso a los lectores más reticentes.</p>\r\n<p><strong>9) Predicar con el ejemplo.</strong></p>\r\n<p>Los niños aprenden con el ejemplo. Pero no sólo la lectura, sino absolutamente todo. Si los padres incorporan la lectura sus propias vidas, hay enormes posibilidades de que los niños también quieran hacer lo mismo. Anima a tus hijos a fijarse objetivos de lectura y cuando los logre, otorgarles un “diploma de lector” o un “certificado de lectura”. ¡Esto representa un premio que les va a encantar!</p>\r\n<p><strong>10) Tiempo para leer.</strong></p>\r\n<p>Si establecemos una rutina de lectura, es seguro que tu niño la seguirá. Ambos, pueden leer juntos o de manera separada. Los niños muy pequeños también necesitan incorporar el hábito de los libros y aun cuando no saben leer, pueden ver las imágenes y comentarlas. No necesitas esperar hasta la edad escolar. ¡Esto es un buen comienzo!</p>\r\n<p><strong>Leer es el amigo inseparable de escribir.</strong></p>\r\n<p>Como ya hemos comentado, leer está estrechamente ligado a escribir. Una cosa es consecuencia de la otra. Escribir puede ser una forma de animar a los niños a la lectura. ¿Cómo podemos fomentar el hábito de la escritura? Como siempre, y tratándose de niños, la respuesta está en: el juego.</p>\r\n<p>- Pídele a tu hijo que escriba una carta a un familiar.</p>\r\n<p>- Escribe tú misma una carta a tu hijo o pídele a un amigo o familiar que lo haga y pídele que responda. Recibir un sobre con su nombre le va a encantar.</p>\r\n<p>- Anima a tu hijo a llevar un diario personal en donde cuente su día a día.</p>\r\n<p>- Después de una salida con la escuela o de un paseo en familia, anima a tu hijo a que cuente por escrito cómo vivió ese acontecimiento.</p>\r\n<p>- Anima a tu hijo a crear una historia en la que él es el héroe y relate distintos sucesos.</p>\r\n<p>Son muchas las maneras en que podemos fomentar la lectura. Puedes empezar siendo el propio ejemplo. No olvides que los niños actúan básicamente por imitación. También puedes incentivar la lectura, llevándolos a librerías en donde puedan elegir lo que les gusta.</p>\r\n<p>Por último, te recomendamos que nunca obligues a tus hijos a leer. Esta actividad debe ser espontánea y, sobre todo, debe disfrutarse.</p>\r\n<p>¿Cómo animas a tus hijos a leer? ¡Cuéntanos tu experiencia y comparte!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4534, 49755, 0, 1, 0, '2018-12-14 14:09:02', 735, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/criar-nino-le-encante-leer', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2016/07/niño-volando-con-libro.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2277, 0, '', '', 'salud-budin-frio-sin-coccion', '', '', '', 'Aprende a preparar Budín de atún frío sin cocción.', '', '', '\r\n<p>Las comidas frías son una opción más que válida para los días de calor y en especial cuando no demandan cocción y simplemente se trata de combinar productos frescos.</p>\r\n<p>Este budín de atún lleva como ingrediente principal el pan de molde, que cumple la función de la masa. Ya este paso ahorra mucho tiempo y evita la cocción y, además, vamos a preparar la mayonesa casera que vas a utilizar en este budín para hacerlo aún más natural y sano.</p>\r\n<p>Luego, dejamos librada a tu imaginación la decoración final con bastones de zanahoria, aceitunas o láminas de pimiento. O lo que se te ocurra.</p>\r\n<p>¡Te vas a lucir!</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 20 rebanadas de pan de molde.</p>\r\n<p>- 10 cdas de mayonesa.</p>\r\n<p>- 150 g de atún al agua.</p>\r\n<p>- 200 g de palitos de surimi (o duplica la cantidad de atún).</p>\r\n<p>- 150 g de aceitunas rellenas.</p>\r\n<p>- 1 cebolla chica.</p>\r\n<p>- 1 tomate.</p>\r\n<p>- Algunas hojas tiernas de lechuga.</p>\r\n<p>- 250 g de jamón.</p>\r\n<p>- 250 g de queso en fetas.</p>\r\n<p><strong>Preparación del relleno:</strong></p>\r\n<p>- Corta las aceitunas en rodajas, pica el tomate y la cebolla. Coloca todo en un recipiente y mezcla bien.</p>\r\n<p>- Agrega el atún escurrido e integra a la preparación anterior. Si vas agregar el surimi, pica e incorpora. En este paso puedes agregar un poco de sal, pimienta, vinagre o mayonesa. Son ingredientes opcionales.</p>\r\n<p>- Por último, corta la lechuga y mezcla todo.</p>\r\n<p>- En un molde para budín o también puede ser un molde redondo, cubre la superficie con papel film. Esto te permitirá luego poder desmoldarlo.</p>\r\n<p>- Ubica el pan de molde en la base cubriendo con pequeños trozos que deberás cortar para cubrir los espacios que vayan quedando libres. También debes cubrir los bordes.</p>\r\n<p>- Coloca una capa del relleno cubriendo todo el pan y alisa con una cuchara. Agrega otra capa de pan de molde y nuevamente otra capa de relleno.</p>\r\n<p>- Coloca una última capa de pan que previamente vas a untar con mayonesa y por encima las fetas de jamón y queso.</p>\r\n<p>- Cubre nuevamente el budín con papel film y refrigera por al menos dos horas o preferentemente toda la noche.</p>\r\n<p>- Desmolda sobre un plato, rectifica la mayonesa y decora con tomate, huevo duro picado, aceitunas y mucho más. ¡Libera tu creatividad!</p>\r\n<p><strong>Para la mayonesa casera.</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 2 yemas de huevo.</p>\r\n<p>- 3 cditas. de jugo de limón exprimido.</p>\r\n<p>- 1 cdita. de mostaza.</p>\r\n<p>- 220ml de aceite de oliva extra virgen.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2277.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Separar las yemas de las claras.</p>\r\n<p>- Batir con batidor eléctrico las yemas con la mostaza y el jugo de limón.</p>\r\n<p>- Una vez que obtengamos una crema homogénea, agregamos el aceite de oliva en forma de “hilo continuo”, mientras seguimos batiendo, hasta incorporarlo por completo. Obtendremos de esta manera una mezcla espesa con un color parecido al de la mayonesa, o un poco más oscuro.</p>\r\n<p>- Agregar por último sal y pimienta, ¡Y listo!</p>\r\n<p>¿Tienes sugerencias personales para la mayonesa casera? ¿Cuál es tu truco para que quede increíble? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 3, 1794, 25236, 0, 1, 0, '2018-12-15 16:29:06', 736, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.annarecetasfaciles.com/2017/08/pastel-atun-frio-pan-molde.html', 'http://www.annarecetasfaciles.com/files/pastel-de-atun-con-pan-de-molde-1-1024x576.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2278, 0, '', '', 'salud-cafe-diabetes', '', '', '', 'Café y Diabetes: Prevención, Efectos y Riesgos', 'Café y Diabetes: Prevención, Efectos y Riesgos', '', '\r\n<p>Son innumerables las veces que se ha cuestionado al café alegando que tiene efectos nocivos para la salud, pero ya no más.</p>\r\n<p>Hoy sabemos, comprobado científicamente, que el café puede protegernos contra ciertos tipos de cánceres, enfermedades hepáticas e incluso, es beneficioso en casos de depresión.</p>\r\n<p>Pero hoy nos vamos a concentrar en todo lo relacionado con el café y la diabetes, porque a esta lista de posibles beneficios y vemos agregar que el consumo de café puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo II. ¡Excelente noticia para los que no podemos arrancar el día sin una taza de café!</p>\r\n<p>Pero, de manera caprichosa, quienes ya padecen diabetes tipo II, podrían sufrir efectos adversos debido al consumo de café.</p>\r\n<p><strong>¿Qué es la diabetes?</strong></p>\r\n<p>Se trata de una enfermedad que afecta la forma en que el cuerpo procesa la glucosa en la sangre. La glucosa, es decir el azúcar, es importante para nuestro cerebro, nuestros músculos y nuestros tejidos. Pero demasiada glucosa circulando en la sangre hace que el cuerpo se vuelva resistente a la insulina y ya no pueda absorber este nutriente de manera eficiente por parte de las células. Es decir, ya no puede obtener energía.</p>\r\n<p>El exceso de glucosa en la sangre puede generar serios problemas para la salud y son diversos los motivos por los cuales se puede desarrollar una diabetes.</p>\r\n<p>Las que llamamos diabetes crónicas, son las diabetes tipo I y tipo II. Luego, tenemos la diabetes gestacional que aparece durante el embarazo y suele desaparecer después del parto, aunque las mamás a partir de ese momento, aumentan el riesgo de desarrollar diabetes tipo II, tiempo después.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2278.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero existe una instancia previa llamada prediabetes, en donde los niveles de glucosa en la sangre son altos, pero no llegan a ser tan elevados como para desarrollar una diabetes.</p>\r\n<p>Éstos son algunos de los síntomas que presenta:</p>\r\n<p>- Pérdida o aumento de peso sin razón aparente.</p>\r\n<p>- Incremento de la sed.</p>\r\n<p>- Fatiga, cansancio.</p>\r\n<p>- Aumento de la frecuencia de la orina.</p>\r\n<p>- Irritabilidad.</p>\r\n<p>Si reconoce que algunos de estos síntomas se le presentan de manera frecuente, no deje de consultar con su médico.</p>\r\n<p><strong>¿Puede el café prevenir la diabetes?</strong></p>\r\n<p>No todos los organismos responden de la misma manera a los mismos estímulos y los beneficios del café para la salud, pueden variar de un caso a otro.</p>\r\n<p>Investigaciones realizadas en la Universidad de Harvard sobre unas 100,000 personas durante casi 20 años, descubrieron que quienes incrementaban el consumo de café en más de una taza al día tenían un 11% menos de posibilidades de desarrollar diabetes tipo II.</p>\r\n<p>Por el contrario, quienes redujeron el consumo de café a menos de 1 taza al día, incrementaron el riesgo de desarrollar diabetes en un 17%. Los mismos estudios realizados sobre el té, no arrojaron diferencias.</p>\r\n<p>Si bien no ha quedado claro por qué el café tiene este impacto a la hora de reducir el riesgo de desarrollar diabetes, se sabe que la cafeína puede aumentar los niveles de glucosa e insulina.</p>\r\n<p>El efecto del café sobre la glucosa y la insulina.</p>\r\n<p>Al parecer, mientras vemos un efecto positivo del café en personas que no tienen diabetes, sí puede ser un riesgo para quienes ya tienen diabetes tipo II.</p>\r\n<p>Un estudio realizado el año 2004 demostró que un café chico antes de las comidas, incrementaba el nivel de glucosa en la sangre después de las comidas en personas con diabetes tipo II. También mostró un aumento de la resistencia a la insulina.</p>\r\n<p>Estudios recientes demostraron que tal vez el factor genético esté involucrado en este proceso y tenga alguna relación en el metabolismo de la cafeína y cómo afecta el azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Pero debemos tener en cuenta que la cafeína no es el único componente del café, si bien es el principal, porque existen otros elementos dentro del café que podrían incidir de manera positiva en la prevención del desarrollo de diabetes tipo II.</p>\r\n<p>Lo cierto es que existe una notable diferencia entre las personas con diabetes y las personas sin diabetes que consumen café. Otra investigación determinó que los bebedores habituales de café afectados por diabetes tipo II, podían controlar los niveles de azúcar en la sangre mientras desarrollaban durante el día sus actividades habituales. Se comprobó que luego de tomar café, los niveles de azúcar en la sangre se elevaban y los días en que no bebían, bajaban.</p>\r\n<p><strong>Los riesgos del exceso.</strong></p>\r\n<p>Pero el exceso de café puede ser perjudicial incluso para individuos sanos y siempre es recomendable controlar las cantidades que se beben a diario.</p>\r\n<p>Los efectos secundarios más comunes de la cafeína son:</p>\r\n<p>- Ansiedad.</p>\r\n<p>- Dificultad para conciliar el sueño.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Acidez estomacal.</p>\r\n<p>- Incremento del colesterol en cafés sin filtro o de tipo expreso.</p>\r\n<p>La moderación es la clave cuando se trata del consumo de café. En particular en los adolescentes, que no deben exceder la cantidad de 100 mg de cafeína al día y esto no sólo incluye el café si no el té, el chocolate y algunas hierbas digestivas.</p>\r\n<p>Y entonces, ¿cuánto café podemos tomar cuando tenemos diabetes tipo II?</p>\r\n<p>Si bien esto depende de la condición de cada persona, lo principal es consumir el café sin azúcar. Y si vamos a hablar de una cantidad, es preferible no superar los 400 mg de cafeína al día; es decir, unas cuatro tazas de café.</p>\r\n<p>Si los síntomas de la diabetes como el sueño, los niveles altos de azúcar en la sangre o la falta de energía, se presentan; es preferible limitar aún más el consumo de café.</p>\r\n<p>Otra consideración a tener en cuenta son los agregados como la leche o los distintos tipos de edulcorantes. Los edulcorantes deben ser eliminados o restringidos al máximo en personas con diabetes tipo II, porque se ha demostrado que logran alterar las bacterias intestinales y tienen un impacto negativo en el azúcar de la sangre.</p>\r\n<p>¿Padeces diabetes tipo II? ¿Conoces a alguien que tenga esta enfermedad? Esta información es muy útil para todos, no dejes de compartirla.</p>\r\n', '', '', 1, 373, 9580, 0, 1, 0, '2018-12-16 19:39:57', 737, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.healthline.com/health/coffee-s-effect-diabetes', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/topic_centers/2018-11/friends_drinking_coffee-1200x628-facebook.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2279, 0, '', '', 'salud-alimentos-fundamentales', '', '', '', '7 alimentos fundamentales que toda mujer de más de 40 años debe consumir.', '', '', '\r\n<p>El cuerpo de las mujeres experimenta sus primeros cambios hormonales a partir de los 40 años. El metabolismo se hace más lento y todos los órganos internos pierden volumen, incluso el cerebro. Además, tanto huesos como músculos comienzan a debilitarse y a envejecer.</p>\r\n<p>Notamos que dentro de estos cambios que empiezan a darse el incremento de peso puede convertirse en una amenaza si no hacemos algo al respecto. El sobrepeso no es algo normal, independientemente de la edad que tengamos. Incluso, la obesidad es extremadamente peligrosa para la salud porque después de los 40 años las grasas ya no se acumulan debajo de la piel si no que rodean nuestros órganos internos, lo que incrementa de manera significativa el riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades cardíacas coronarias e incluso ACV.</p>\r\n<p>El deporte es importante a cualquier edad, pero cuando pasamos los 40 años el deporte puede mejorar de manera significativa nuestra salud general y la de nuestro cuerpo. Cuando las personas envejecen, los músculos comienzan a atrofiarse y la capacidad aeróbica disminuye. En consecuencia, todo tipo de actividad física exige más oxígeno, y debemos acondicionar nuestro cuerpo para que esté a la altura.</p>\r\n<p>Dentro de los primeros signos que notamos, encontramos el cansancio, las arrugas, el estrés, cambios en la piel… Y todo esto debe alertarnos con que ya es hora de revisar nuestros hábitos alimentarios y darnos tiempo para nosotras mismas.</p>\r\n<p>Médicos y nutricionistas aconsejan privilegiar las vitaminas A y C para proteger la piel y las vitaminas B y el zinc para aliviar los efectos del estrés y la fatiga.</p>\r\n<p>Nos concentraremos en una lista de los alimentos que no deben faltar en la dieta de toda mujer que ha superado los 40 años. ¡No dejes de incluirlos!</p>\r\n<p><strong>1) Leche parcialmente descremada.</strong></p>\r\n<p>La mayoría de las mujeres no consumen lo suficiente. Sin embargo, es importante beber leche una vez que hemos superado los 40 años. La leche no protege de la osteoporosis, una enfermedad caracterizada por el debilitamiento de la masa ósea y el deterioro del tejido óseo. Recordemos que la leche parcialmente descremada contiene mucho calcio, vitamina B y es baja en tenor graso.</p>\r\n<p><strong>2) Coliflor.</strong></p>\r\n<p>Este vegetal es muy nutritivo y contiene glucosinolatos. Estas moléculas permiten detener el crecimiento de las células cancerígenas, e incluso de prevenir la aparición. Sabemos que el coliflor no es de los vegetales más sabrosos, y es por eso que se aconseja incluirlo en sopas y caldos.</p>\r\n<p>Otros vegetales que contienen también glucosinolatos, son el brócoli, los repollitos de Bruselas y la berza.</p>\r\n<p><strong>3) Zapallos y calabazas.</strong></p>\r\n<p>Aunque no lo creas, estas hortalizas tan comunes son alimentos indispensables para detener el envejecimiento. Contienen antioxidantes y vitamina A que tienen efecto anticancerígeno, limitan la alteración de la textura y de la apariencia de la piel y reducen la aparición de arrugas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2279.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Semillas de soja.</strong></p>\r\n<p>El consumo de fitoestrógenos e isoflavonas que encontramos en la soja, permite reducir los síntomas de la menopausia. El cansancio, los sofocos, la irritabilidad y el insomnio, son algunas de las características típicas de este momento que atravesamos todas las mujeres y que puede verse reducido significativamente por el consumo de semillas de soja.</p>\r\n<p>Inclúyelas en tu rutina alimentaria a modo de colación. ¡Son excelentes!</p>\r\n<p><strong>5) Pescado.</strong></p>\r\n<p>El consumo de frutos de mar como pescados y mariscos, puede mejorar nuestro estado de ánimo. ¡Esto sí es maravilloso! Y esto se debe principalmente a sus grandes concentraciones en Omega 3. De modo que, para verte bien y sentirte bien, incluye en tu dieta salmón, sardinas, atún y mariscos.</p>\r\n<p><strong>6) Almendras.</strong></p>\r\n<p>Las almendras contienen Omega 9, un lípido que también encontramos en el aceite de oliva. Resultan un complemento ideal para mejorar la salud cardíaca.</p>\r\n<p>También aportan vitamina E, que es esencial para limitar el estrés oxidativo, responsable del envejecimiento prematuro de nuestras células.</p>\r\n<p><strong>7) Frambuesas.</strong></p>\r\n<p>La vitamina C no puede faltar nunca en ninguna dieta y a cualquier edad. Las frambuesas contienen altas concentraciones de esta vitamina indispensable sobre todo cuando llega el frío. Al igual que las semillas de soja, contienen flavonoides que evitan la aparición de células cancerígenas, además de ácido fólico, hierro y potasio.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos saludables a tener en cuenta.</strong></p>\r\n<p>- Consume más proteína. Carnes rojas, pollo y pescado.</p>\r\n<p>- Reduce el consumo de sodio. Limita la sal que agregas a tus comidas para evitar la hinchazón.</p>\r\n<p>- Incluye más antioxidantes en tu dieta: pimientos, moras, brócoli, frutillas, té verde y chocolate amargo.</p>\r\n<p>- No olvides incrementar el consumo de vitamina B 12. Pescado, huevos y lácteos.</p>\r\n<p>- Práctica actividad física. Correr, caminar, andar en bicicleta, nadar…</p>\r\n<p>- Evita el estrés, el exceso de alcohol y el cigarrillo.</p>\r\n<p>- Realiza actividades que disfrutes.</p>\r\n<p>- Sociabiliza.</p>\r\n<p>- Realiza chequeos médicos periódicos.</p>\r\n<p>¿Ya superaste los 40 años? ¿Qué consejos les darías a las mujeres que aún no llegaron a esta edad? ¡Tu opinión es importante! ¡Comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 318, 9905, 0, 1, 0, '2018-12-17 18:49:43', 738, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.unepommeparjour.com/2016/07/12/les-5-aliments-essentiels-aux-femmes-de-plus-de-40-ans', 'https://www.unepommeparjour.com/wp-content/uploads/2018/05/main_232_5785471165479.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2280, 0, '', '', 'salud-capsula-chia', '', '', '', '¿Consumes cápsulas de Chía? Estos son los alimentos con los que las puedes reemplazar.', '', '', '\r\n<p>Es cierto que vivir plenamente implica un cambio de mentalidad, pero cualquier transformación, no puede ser completa si al mismo tiempo no cambiamos nuestra manera de alimentarnos. Comiendo sano, ayudamos a nuestro organismo a funcionar mejor… ¡y nos sentimos mejor!</p>\r\n<p>Una forma de introducir alimentos sanos es incorporar a nuestra dieta las semillas, y entre las más nutritivas y con más beneficios para la salud, encontramos las semillas de chía.</p>\r\n<p>La chía es originaria de América del Sur en donde se la considera un super alimento, principalmente porque produce un aceite muy rico en omega 3, un compuesto indispensable para mantener la piel sana.</p>\r\n<p>La chía representa un poderoso cóctel de antioxidantes y fitonutrientes. El aceite de chía es ideal para cuidar y proteger las pieles maduras, secas o sensibles. Combate los radicales libres, favorece la elasticidad de la piel y previene el envejecimiento prematuro. Protege, hidrata y tiene propiedades antiinflamatorias. El aceite de chía es útil en el tratamiento de numerosos problemas de la piel como la psoriasis, el eczema y el acné.</p>\r\n<p>Tiene propiedades nutritivas y reparadoras al mismo tiempo que hidrata y aporta brillo a cabellos opacos y secos.</p>\r\n<p>Dentro de su composición encontramos que las semillas de chía son ricas en ácidos grasos, Omega 3 y Omega 6 pero también en proteínas como calcio, magnesio, aminoácidos, fibras, vitamina B9, minerales y antioxidantes.</p>\r\n<p>En el caso del Omega3, incorporar este ácido graso esencial, es fundamental para la formación de las células y el buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso. Una alimentación desequilibrada promueve un déficit de Omega3.</p>\r\n<p>Para reemplazar el aceite de semillas de chía, pero al mismo tiempo incorporar este nutriente tan importante, incluye estos alimentos en tu dieta: aceite de hígado de bacalao, semillas de lino, aceite de colza, caballa, salmón, frutos secos, huevos, carnes rojas y vegetales verdes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2280.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El Omega6, que también lo encontramos en el aceite de semillas de chía, tiene la capacidad de reducir el colesterol total y los niveles de triglicéridos en sangre. También, contribuye a mantener los niveles saludables de plaquetas, hace la sangre más fluida y reduce el riesgo de formación de trombos o coágulos.</p>\r\n<p>Además de encontrarlo en el aceite de chía, también puedes incorporarlo a través de los siguientes alimentos: aceite de girasol, semillas de girasol, aceite de cacahuate, margarina de maíz, aceite de soja, aceite de maíz, frutos secos, cacahuates, aceite de palma y aceite de oliva.</p>\r\n<p>Pero las semillas de chía también cuentan con proteínas vegetales y son una excelente opción para las personas que han decidido reducir o eliminar el consumo de carnes rojas.</p>\r\n<p>Tampoco cuentan con gluten, de modo que las personas que son intolerantes a esta proteína, pueden tomar a las semillas de chía como una buena alternativa porque contienen todos los beneficios de los cereales.</p>\r\n<p>Esta composición excepcionalmente rica para una semilla tan pequeña, permite considerar a este alimento un “super alimento” y una fuente de incontables beneficios para nuestra salud.</p>\r\n<p><strong>En el sentido práctico, las semillas de chía contribuyen a:</strong></p>\r\n<p>- Evitar la constipación.</p>\r\n<p>- Mejorar la digestión.</p>\r\n<p>- Brindar saciedad para evitar comer por demás.</p>\r\n<p>- Inducir al sueño, gracias a que el ácido triptófano actúa sobre la serotonina y la melatonina.</p>\r\n<p>- Fortalecer uñas, huesos, cabellos y dientes gracias a su aporte en calcio.</p>\r\n<p>- Beneficiar al corazón por sus “buenos” ácidos grasos.</p>\r\n<p>- Aliviar pruritos y comezón (uso externo).</p>\r\n<p>- Aportar antioxidantes que resultan en la prevención del cáncer, la diabetes, el colesterol y la hipertensión.</p>\r\n<p>- Brindar energía.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo consumir semillas de chía?</strong></p>\r\n<p>La cantidad ideal de semillas de chía para los adultos es de una a dos cucharadas al día.</p>\r\n<p>Podemos consumir las semillas simplemente de manera natural, pero también podemos diluirlas en jugo o en agua.</p>\r\n<p>Pero lo más simple es siempre combinar las semillas de chía con nuestras comidas: incorporarlas a una ensalada o a una sopa crema, integrarlas en una receta de pan casero o en nuestros batidos de frutas y vegetales. Las salsas se espesan muy bien incorporando semillas de chía.</p>\r\n<p>¿Te gustaría reemplazar un huevo con semillas de chía? Mezclar una cucharada sopera de semillas con tres cucharadas de agua, dejar reposar al menos 30 minutos, ¡y listo!</p>\r\n<p>Estas una buena solución para reemplazar huevo en caso de que no tengas o que debas evitar consumirlos.</p>\r\n<p>¿Cabellos secos y dañados?</p>\r\n<p>Te damos el último consejo para aprovechar estas semillas maravillosas y que puedas utilizarlas para reparar tu cabello.</p>\r\n<p>Masajea tu cabello con aceite de chía, insistiendo puntualmente en las puntas o en las zonas más dañadas. Envuelve tu cabello con una toalla caliente y deja actuar 30 minutos o de ser posible toda la noche. Por la mañana, lava normalmente. ¡No podrás creer los resultados!</p>\r\n<p>¿Conoces otros usos para las semillas de chía o para el aceite de chía? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 317, 6281, 0, 1, 0, '2018-12-18 15:25:09', 739, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.aceiteschia.com.ar/por-que-consumir-aceite-de-chia/', 'http://www.aceiteschia.com.ar/wp-content/uploads/2016/10/cucharadaaceite.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2281, 0, '', '', 'salud-miedo-envejecer', '', '', '', '¿Qué es el miedo a envejecer y qué se puede hacer para superarlo?', '', '', '\r\n<p>Si existe un miedo tan viejo como el mundo, es el miedo a envejecer. Tanto poetas como escritores, pasando por compositores, pintores, escultores, sin hablar de filósofos; han tratado este tema. No son pocos los artistas y los pensadores que no lo hayan representado en sus obras.</p>\r\n<p>Algunos incluso han aportado respuestas y soluciones y otros han acrecentado la Gerascofobia, que es el miedo a envejecer.</p>\r\n<p>Pero este miedo, no está ligado solamente al tema de la vejez, sino que también tiene una conexión con el miedo a morir; una idea inevitable. Todo el mundo sabe que va a envejecer y luego a morir, pero los individuos no piensan constantemente en eso, o en todo caso no es la preocupación más grande. Cuando esto se transforma en una patología severa además de la gerascofobia, las personas desarrollan tanatofobia, que es el miedo a morir.</p>\r\n<p>Aferrarse a la juventud no es sólo una preocupación de los egos superficiales y neuróticos. Esta angustia es también el fruto del funcionamiento de nuestra sociedad individualista, utilitaria, en donde cada uno tiende a existir únicamente por su rendimiento, y por su valor en el “mercado de la seducción”. En el discurso dominante, la vejez es casi siempre evocada en términos de inutilidad, de pérdida y de decadencia.</p>\r\n<p>Dejar de gustar, ser menos eficaz y perder cierta autonomía, implica correr el riesgo de perder un lugar en la sociedad, verse excluido del mercado laboral o incluso, del amor. Implica simbólicamente estar condenado a desaparecer.</p>\r\n<p>Y entonces, cuando ya no somos muy jóvenes, tratamos de parecerlo. Y si no es para complacernos a nosotros mismos, al menos para complacer a los demás, para preservar durante más tiempo la posibilidad de ser deseados y de convocar la mirada interesada del otro.</p>\r\n<p>El psicogerontólogo, Jerónimo Pellissier, explica que los códigos sociales han cambiado y que, según las estadísticas, el sentimiento de “ser viejo” aparece recién alrededor de los 68 años de edad.</p>\r\n<p>Cien años atrás, para determinar los tipos de edades, disponíamos de criterios objetivos como por ejemplo las aptitudes para trabajar, o para ir a la guerra en el caso de los hombres, o la capacidad para procrear en el caso de las mujeres. Cada uno sabía qué lugar ocupaba en la sociedad, porque la edad lo determinaba.</p>\r\n<p>Hoy en día, los roles se han visto alterados y vemos cómo la infancia dura poco y aparece más temprano la adolescencia. Cada vez más seguido escuchamos hablar de “pre pubertad precoz”.</p>\r\n<p>Luego, accedemos a nuestro primer crédito y como a los 30 años en promedio, las personas logran independizarse. Pero ya, a los 45 años, en el aspecto laboral nos vienen pisando los talones los más jóvenes y con la sangre nueva que aportan nos confrontan con nuestros propios límites y nos empujan a la salida. ¡No hemos tenido tiempo para respirar y ya tenemos que empezar a pensar en la jubilación!</p>\r\n<p>Pero gracias a los progresos de la medicina, la esperanza de vida actualmente es de 80 años en promedio para ambos sexos. Cada vez somos “viejos” más temprano desde el punto de vista social, mientras que envejecemos más tarde desde el punto de vista biológico. Esta distorsión entre real y simbólica produce una situación psicológica de ansiedad: el miedo a la vejez comienza a atormentarnos antes que nuestro organismo sienta los efectos. Y este miedo es a menudo peor que la vejez en sí misma.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2281.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Haciendo balances.</strong></p>\r\n<p>En materia de vejez, cada década genera sus propias inquietudes.</p>\r\n<p>A los 30, el reloj biológico de las mujeres empieza a alterarse y caen en la cuenta de que es hora de tener bebés y formar una familia. Esto también les pesa a los hombres.</p>\r\n<p>A los 40, comienzan un balance sobre “¿Qué hice? ¿A dónde voy? ¿Hice buenas elecciones?” En este momento nos damos cuenta de los aciertos y de los errores y nos ponemos en marcha para rectificar o ratificar y poder vivir mejor la segunda mitad de nuestras vidas.</p>\r\n<p>A los 50, los sentimientos van variando conforme las personas hayan vivido su vida. Si las mujeres formar una familia y se tienen hijos grandes, se concentran en ellas mismas y buscan darles sentido a sus vidas porque saben que aprendieron a aprovechar el tiempo.</p>\r\n<p>Pero en caso de que las mujeres estén solas, se plantean si deben renunciar al amor y aparecen las dudas sobre cómo llevar adelante una relación de pareja.</p>\r\n<p>Además, el cuerpo comienza cambiar y la menopausia confirma que es el fin de la maternidad.</p>\r\n<p>A los 60, nos sentimos bien, pero empezamos a preocuparnos por la edad y los efectos que genera. Enfermedades, miedo a la incapacidad… ¿Acaso ya no lo hemos vivido con nuestros padres?</p>\r\n<p><strong>Ser viejo es surrealista.</strong></p>\r\n<p>Según los psicoanalistas, la verdadera edad no es la de nuestras arterias, si no la de nuestra libido. Cuando esta energía física deja de circular, nos replegamos sobre nosotros mismos, preguntándonos qué sentido tiene amar o desear. Nos consideramos indignos de interés e incluso en algunos casos, sentimos que provocamos desagrado. Y somos finalmente viejos cuando frente a los nuevos desafíos y a los nuevos aprendizajes decimos: “esto no es para mí”.</p>\r\n<p>Una pena de amor, una pérdida, la muerte de un ser querido; nos hacen sumar varios años de golpe; mientras que un encuentro amoroso que exalte nuestros sentidos, alimente nuestro ego y nos dé confianza en nosotros mismos, nos hará volver a tener 20 años. Detrás del miedo a encontrarnos aislados y excluidos, se disimulan a menudo problemas de autoestima o un estado depresivo.</p>\r\n<p><strong>Mens sana in corpore sano o cómo vencer el miedo a la vejez.</strong></p>\r\n<p>¿Cuántas veces hemos cruzado una mujer de 40 años que parecía de 60? O al revés, ¿cuántas veces hemos cruzado a una mujer de 50 que parece de menos de 40? ¿Cuántas personas conoces que a los 60 años participan en caminatas por la montaña o realizan actividad física sin quejarse?</p>\r\n<p>En primer lugar, debemos decirnos a nosotros mismos que si ellos pueden, nosotros también podemos. Simplemente es una elección o la consecuencia de una sucesión de elecciones y nunca es tarde para empezar. Cuidar nuestro cuerpo y nuestra piel, comer mejor, practicar deporte… ¡Los efectos beneficiosos de estos nuevos hábitos no se harán esperar!</p>\r\n<p>Una de las mejores maneras de eliminar este miedo a envejecer, consiste en mantener nuestro cuerpo saludable, y porque no, fijando los nuevos desafíos. ¿Nunca pudiste aprender a nadar? Es una buena oportunidad para aprender algo nuevo, disfrutar de una actividad placentera y ejercitar nuestro cuerpo. O también, ¿por qué no dejar el auto en casa y hacer las compras a pie?</p>\r\n<p>Cuanto más orgulloso estés de tu cuerpo, y de lo que puede lograr, incluso las cosas más superficiales, menos temor tendrás de la vejez.</p>\r\n<p>Pero también están los que disfrutan de la vejez, y esto también es una elección.</p>\r\n<p>¿Te diste cuenta de que puedes cumplir con determinadas tareas de manera rápida y eficaz y sorprende ver que los más jóvenes no sean incapaces de hacerlas o se tomen tanto tiempo?</p>\r\n<p>Es uno de los frutos de “la vejez” porque eso se llama: experiencia.</p>\r\n<p>Todos los días puedes ganar tiempo en ciertas tareas que luego podrás dedicar a lo que te gusta. Los beneficios de la experiencia son muchos. Esto nos permite encontrar la solución a nuestros problemas de manera mucho más fácil, evitando los obstáculos en los que ya hemos caído en el pasado y que son motivos para hacerte sentir feliz.</p>\r\n<p>Y más que rechazar o posponer la cita con los médicos por miedo a que no se encuentren “algo”, aumenta la frecuencia, para que las pequeñas cuestiones de salud que puedan aparecer, no se transformen en graves problemas por haber dejado pasar el tiempo.</p>\r\n<p>Fatalidad u oportunidad, la vejez es percibida de manera diferente por cada persona. Lo único que sabemos, es que es inevitable. La tecnología y la ciencia han hecho que nuestra relación con la edad, se modifique profundamente. Hoy, la vejez se vive con buena salud y con la permanente posibilidad de aprender cosas nuevas de acuerdo a nuestras aptitudes y capacidades. ¡Descubre cuáles son las tuyas!</p>\r\n<p>Comparte con todos los que alguna vez serán adultos mayores.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 353, 5477, 0, 1, 0, '2018-12-20 16:53:16', 740, 0, 0, 0, 0, '', 'https://psicocode.com/clinica/miedo-a-envejecer-5-claves-para-superarlo', 'https://psicocode.com/wp-content/uploads/2015/11/miedo-a-envejecer-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2282, 0, '', '', 'salud-migrana-infantil', '', '', '', 'Migraña infantil: Causas, síntomas y qué tratamiento utilizar', '', '', '\r\n<p>Aunque no lo creas, existen escritos de la antigüedad que ya dan cuenta de la migraña en los niños. En la actualidad, es más común de lo que se piensa. Alcanza aproximadamente al 1 o 2% de los niños menores de 10 años y entre el 4 y el 5% de los niños entre 10 y 12 años.</p>\r\n<p>Estas cefaleas intensas son más comunes en las niñas y aparecen con frecuencia cuando se acerca la edad de la pubertad. Se distinguen distintos tipos de migrañas y los tratamientos se adaptan a cada una.</p>\r\n<p>La definición de migraña es difícil. Consideramos afectados de migraña los niños que padecen de cefaleas paroxísticas separadas por intervalos sin dolor y que tienen al menos tres de estas características:</p>\r\n<p>- Dolor pulsatil y unilateral (sensación de latidos en la cabeza que parecen sincronizados con los latidos del corazón).</p>\r\n<p>- Náuseas y vómitos o dolores abdominales.</p>\r\n<p>- Trastornos en la visión.</p>\r\n<p>- Desaparición del dolor con el sueño.</p>\r\n<p>- Antecedentes familiares: el trastorno de la regulación vasomotor de las arterias cerebrales, que es lo que desencadena el dolor, sería el resultado de una anomalía bioquímica trasmitida genéticamente.</p>\r\n<p><strong>Tipos de migraña.</strong></p>\r\n<p>- Migraña común:</p>\r\n<p>Se trata de un tipo de migraña que se da en niños cuyos padres también sufren de migrañas.</p>\r\n<p>A menudo se trata de niños ansiosos, tensos, perfeccionistas, estudiosos, responsables y conscientes. Muchos investigadores concuerdan y destacan la inestabilidad vegetativa y la emotividad particular de la mayoría estos niños. Esta tendencia explicaría los síntomas de dolores abdominales, náuseas, vómitos, etc.</p>\r\n<p>Los signos premonitorios de que una migraña está por presentarse son: hormigueos, dolores estomacales, mareos, bostezos y ansiedad. Con estos síntomas, los niños aprenden rápidamente que una crisis es inminente.</p>\r\n<p>Entonces aparece el dolor de cabeza que a menudo es frontal, retro ocular (detrás de los ojos) y bilateral. El dolor unilateral es poco frecuente antes de los 10 años. La mayoría de los niños lo describe como un dolor como si le “apretaran la cabeza”.</p>\r\n<p>Es común que tanto las náuseas como los vómitos sean en parte la forma en que se calma el dolor de cabeza. Los niños buscan aislarse en la oscuridad, se duermen y al despertar ya no sienten nada.</p>\r\n<p>- Migraña ocular:</p>\r\n<p>La migraña ocular también es bastante común. Los niños ven puntos brillantes, círculos que se mueven y que desaparecen y aparecen sin cesar, imágenes nubladas. Los trastornos visuales son a veces más complejos: los niños no logran interpretar las distancias y ven los objetos deformados, más pequeños o más grandes de lo que son en realidad. Se trata a veces de imágenes tan fantásticas que algunos especialistas hablan del síndrome de “Alicia en el país de las maravillas”.</p>\r\n<p>El escritor de este cuento fantástico Lewis Carroll, padecía de migrañas y muchos creen que estas ilusiones que describe en “Alicia”, eran reflejo de su experiencia personal.</p>\r\n<p>Estos trastornos visuales duran entre 10 y 20 minutos y aparecen con malestar general, dolores abdominales y náuseas. La cefalea aparece inmediatamente y con una intensidad variable. Los niños también dan cuenta de tener la “vista borrosa”.</p>\r\n<p>- Migraña oftalmopléjica:</p>\r\n<p>Se trata de niños que presentan en primer lugar dolores de cabeza y luego, 3 o 5 días más tarde, parálisis oculares con caída del párpado, visión doble y dilatación de las pupilas.<br />\r\nEstos trastornos son regresivos en pocas semanas, pero reincidentes.</p>\r\n<p>- Migraña hemipléjica familiar:</p>\r\n<p>Es el tipo de migraña menos frecuente y se trata de hemiplejias (parálisis de la mitad del cuerpo) reincidentes que comienzan en la infancia y se manifiestan después de la crisis de migraña.</p>\r\n<p><strong>Evaluación del dolor a través del dibujo.</strong></p>\r\n<p>Investigadores estadounidenses pidieron a 220 niños afectados de migraña o de dolores de cabeza a repetición, que hicieran un dibujo describiendo el dolor. El resultado fue sorprendente. Cuando se compararon los dibujos con la historia clínica de los niños, se notó que en el caso de quienes sufrían migraña, el 87% expresaba síntomas de esta patología y lo describían como un halo alrededor de los ojos, vómitos, necesidad de acostarse, rechazo a la luz y una especie de “martilleo” en la superficie del cráneo.</p>\r\n<p>Sin embargo, la expresión de la tristeza, el llanto, el dolor y la sensación de aturdimiento en los dibujos, no es especifica de la migraña.</p>\r\n<p>El análisis de los dibujos de los niños parece ser una manera eficaz de diferenciar entre los dolores de cabeza debidos a otros motivos, de los dolores generados por una crisis de migraña. Podrían permitir evaluar con facilidad la intensidad del dolor, orientar el diagnóstico y elaborar un plan de tratamiento, siempre también teniendo en cuenta la evaluación global de la calidad de vida de cada paciente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2282.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Un contexto familiar favorable.</strong></p>\r\n<p>Otro estudio realizado en Inglaterra sobre 1000 personas nacidas en el año 1958, determinó que las cefaleas crónicas en los niños tienen una conexión estrecha con el contexto familiar, con una predominancia en niños que viven con alguno de sus padres enfermo, o que atraviesan un divorcio. Estos niños, una vez que llegan a la vida de adultos, desarrollaron más problemas digestivos, de patologías psiquiátricas o simplemente migraña. Esta patología es dos veces más frecuente en personas que no tuvieron dolores de cabeza durante la infancia.</p>\r\n<p>Sin embargo, muchos niños que padecen migraña notan que desaparecen sus síntomas cuando llegan a adultos. Al parecer, es esencial tomar en cuenta el contexto psicológico de los niños y de su entorno cuando se enfrentan a la enfermedad, con el fin de evaluar todas las posibilidades.</p>\r\n<p>Estos estudios confirman el verdadero sufrimiento de los niños que padecen migraña, que muchas veces es subestimado o ignorado, así como la necesidad de un tratamiento especializado. Por lo tanto, es importante consultar rápidamente en caso de que los niños se quejen de dolores de cabeza a repetición, y sobre todo aprender a conocer esta enfermedad, que evidentemente está muy influenciada por el contexto familiar.</p>\r\n<p>No dudes en consultar con un especialista, que podrá hacer una evaluación en detalle y aplicar el tratamiento adecuado.</p>\r\n<p><strong>¿Qué podemos hacer?</strong></p>\r\n<p>Los niños pueden y deben llevar una vida normal de juegos y deportes. No existe una dieta específica para los casos de migraña, pero podemos evitar los factores que se supone pueden ser los que provocan las crisis.</p>\r\n<p>- Chocolate.</p>\r\n<p>- Productos lácteos.</p>\r\n<p>- Alcohol, en los adolescentes.</p>\r\n<p>- Poco o mucho sueño.</p>\r\n<p>- Plátanos muy maduros.</p>\r\n<p>- Enlatados.</p>\r\n<p>- Quesos curados.</p>\r\n<p>- El estrés, la fatiga o el cansancio.</p>\r\n<p>Ante una crisis, lo primero que debemos hacer es acostar al niño, insistir en que descanse y generar un ambiente oscuro.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que padezca de migrañas? ¡No dejes de compartir esta información tan importante!</p>\r\n', '', '', 1, 375, 6748, 0, 1, 0, '2018-12-22 09:55:41', 741, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/migrana-infantil-causas-sintomas', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/12/nina-migrana-dolor-cabeza.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2283, 0, '', '', 'salud-bizcocho-navideno', '', '', '', 'Receta navideña: Bizcocho con pasas, nueces y ron. Fácil y económico.', '', '', '\r\n<p>Llegan las Fiestas Navideñas y empiezan los planes para preparar las comidas que más nos gustan y con las cuales complacer a la familia.</p>\r\n<p>Siempre nos gusta mantener las tradiciones, pero también queremos innovar y sorprender con algo nuevo.</p>\r\n<p>Este bizcocho con frutos secos al ron, es la receta ideal para una sobremesa navideña, porque es la oportunidad para hacer algo original y proponer a los niños que colaboren en la elaboración.</p>\r\n<p>Este plato exquisito y original se prepara con una receta simple que no incluye demasiada azúcar y puede degustarse tanto al final de las comidas como a la hora del té o con un café en el desayuno.</p>\r\n<p>Sólo necesitas unos pocos ingredientes y es seguro que muchos ya los tengas en casa.</p>\r\n<p>Te recomendamos que antes de empezar con la preparación, tamices la harina con el polvo para hornear, la sal y la canela y precalientes el horno a 180º.</p>\r\n<p><strong>Una vez que tengas todo esto listo… ¡manos a la obra!</strong></p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 230g de harina común.</p>\r\n<p>- 1½ cda. de polvo para hornear.</p>\r\n<p>- 220g de manteca, a temperatura ambiente.</p>\r\n<p>- 3 huevos enteros.</p>\r\n<p>- 3 yemas de huevo.</p>\r\n<p>- 1 taza de azúcar morena/rubia.</p>\r\n<p>- ¼ taza de ron o coñac.</p>\r\n<p>- 1 taza de nueces picadas.</p>\r\n<p>- 1 taza de pasas de uva.</p>\r\n<p>- 1 cdita. de esencia de vainilla.</p>\r\n<p>- Canela y jengibre rallado, a gusto.</p>\r\n<p>- ½ cdita de sal.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2283.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Colocar las pasas de uva y las nueces en el ron/coñac, para que se remojen.</p>\r\n<p>- Batir la manteca suavemente hasta quede pomada. Agregar poco a poco el azúcar mientras seguimos mezclando y a continuación, el jengibre. Batir a mayor velocidad hasta que quede cremoso.</p>\r\n<p>- Incorporar de a una las yemas de huevo y luego también de a uno los huevos enteros. Seguir batiendo hasta que se formen burbujas.</p>\r\n<p>- A continuación, agregar el ron y la vainilla batiendo a menor velocidad. Incorporar la harina y seguir mezclando hasta que se integre por completo. Una vez que esté integrada, dejar de batir para que no pierda aire.</p>\r\n<p>- Agregar las pasas de uva y las nueces picadas y mezclar con una espátula suavemente y de manera envolvente para que se integren a toda la preparación.</p>\r\n<p>- Colocar en un molde para horno previamente enmantecado y enharinado y hornear durante 40 minutos. A los 35 minutos, puedes introducir un cuchillo para verificar si está cocido. Debe salir seco.</p>\r\n<p>- Dejar enfriar y desmoldar.</p>\r\n<p>¡Listo! Tu bizcocho de frutos secos al ron, ya puede disfrutarse. ¡No dejes de deleitar a la familia y amigos con esta receta hecha con tus propias manos!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 470, 7743, 0, 1, 0, '2018-12-23 19:49:32', 742, 0, 0, 0, 0, '', 'https://cookpad.com/ar/recetas/6570525-bizcocho-navideno-con-pasas-nueces-y-ron', 'https://img-global.cpcdn.com/002_recipes/7001869290f1721e/1200x630cq70/photo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2284, 0, '', '', 'salud-frases-coco-chanel', '', '', '', '20 frases legendarias de la visionaria Coco Chanel que te llegarán al corazón', '', '', '\r\n<p>La adversidad y el infortunio están presentes en la vida de todos nosotros. Nadie escapa a momentos difíciles, ni siquiera esos personajes que podemos ver como exitosos y viviendo una vida de ensueño.</p>\r\n<p>Pero mucho más sorprendente es cuando conocemos a grandes celebridades que vienen de medios absolutamente desfavorecidos y hostiles y que con los años, trabajo, empeño, resiliencia y algo de suerte y ayuda, logran llegar a la cima del mundo y superar lo inimaginable.</p>\r\n<p>Una de esas personas es la reconocida diseñadora de modas Coco Chanel, cuya historia es de esas que debemos mirar con admiración y tomar como ejemplo.</p>\r\n<p>Coco Chanel, se llamaba Gabrielle Chasnel y nació en el año 1883 en el seno de una familia muy pobre. A los 12 años queda huérfana de madre y su padre, que no tenía desarrollado un sentimiento paternal, las deja a ella y a sus hermanas en un orfelinato.</p>\r\n<p>Allí, aprende a coser y cuando cumple 18 años, ingresa a un taller como costurera.</p>\r\n<p>Al principio, no podía vivir sólo de eso, y frecuentó los cafés de Vichy en donde cantaba y actuaba.</p>\r\n<p>A los 25 años, conoce a Etienne Balsan, un hombre inglés y rico que la ayuda en sus comienzos y le presenta a quien fue el amor de su vida, Arthur “Boy” Capel.</p>\r\n<p>Coco Chanel se vincula con la alta sociedad, gracias a estas relaciones y empieza a frecuentar las carreras de caballos, en donde nota que las mujeres, por respetar los códigos sociales de la moda, deben usar prendas incómodas que aprisionan sus cuerpos. Coco busca entonces su propio estilo e impone nuevas creaciones elegantes que liberaran los cuerpos de las mujeres.</p>\r\n<p>Durante la guerra y a falta de telas, Coco empieza a utilizar el Jersey que hasta ese momento sólo estaba reservado para la ropa interior. ¡Esto se vuelve un completo éxito! Y pasa de confeccionar sólo sombreros a desarrollar una empresa gigantesca que con los años llegó a tener hasta 4000 empleados.</p>\r\n<p>Se convirtió en la primera diseñadora en tener su propia línea de perfumes, con el famoso “Chanel Nº5” e impone en la moda el color negro, que hasta ese momento sólo estaba reservado para vestir de duelo.</p>\r\n<p>Siendo ya a esa altura, una diseñadora consagrada, Coco Chanel se instala en el exclusivo Hotel Ritz de París, en donde vive hasta su muerte en enero de 1971, a los 87 años.</p>\r\n<p>Una verdadera vida de “montaña rusa”, en la que Coco, tuvo comienzos duros y que con decisión pudo revertir para convertirse en una de las diseñadoras que incluso hoy en día, tiene montado un imperio gigantesco.</p>\r\n<p>Conozcamos algo más de esta personalidad increíble y exigente consigo misma, a través de algunas de sus frases memorables.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2284a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Cuántas preocupaciones desaparecen cuando se decide ser “alguien” en vez de “algo”.</p>\r\n<p>2) Una mujer no tiene que ser bella, tiene que creérselo.</p>\r\n<p>3) No pierdas tiempo chocando contra una pared, con la esperanza de transformarla en una puerta.</p>\r\n<p>4) Durante mi infancia solo ansié ser amada. Todos los días pensaba en cómo quitarme la vida; aunque, en el fondo, ya estaba muerta. Solo el orgullo me salvó.</p>\r\n<p>5) Si estás triste, ponte más pintalabios y ataca.</p>\r\n<p>6) No soy joven, pero me siento joven. El día en que me sienta vieja, iré a la cama y allí me quedaré. Siento que la vida es algo maravilloso.</p>\r\n<p>7) No hay mujeres feas, sino mujeres que no saben arreglarse.</p>\r\n<p>8) Puedes ser preciosa a los treinta, encantadora a los cuarenta e irresistible durante el resto de tu vida.</p>\r\n<p>9) Una mujer que se corta el pelo está a punto de cambiar su vida.</p>\r\n<p>10) La naturaleza te da la cara que tienes a los veinte años. Depende de ti merecer la cara que tienes a los cincuenta.</p>\r\n<p>11) No entiendo que una mujer pueda salir de casa sin arreglarse un poco… aunque sólo sea por educación.</p>\r\n<p>12) Una mujer sin perfume es una mujer sin futuro.</p>\r\n<p>13) Yo impuse el negro. Todavía es un color fuerte hoy en día. El negro arrasa con todo lo que hay a su alrededor.</p>\r\n<p>14) Vístete hoy como si fueras a conocer a tu peor enemigo.</p>\r\n<p>15) Una mujer debe usar perfume donde desea ser besada.</p>\r\n<p>16) Viste de forma vulgar y recordarán el vestido. Viste de forma elegante y recordarán a la mujer.</p>\r\n<p>17) Encontrar a un hombre que te ame, no te transforma en una cazadora de hombres. Si realmente lo cazaste, dejará de ser un hombre para transformarse en un zorro, y el día de mañana abrirá un agujero y se escapará.</p>\r\n<p>18) No me importa lo que pienses de mí. Yo no pienso en ti en absoluto.</p>\r\n<p>19) Los hombres siempre se acuerdan de una mujer que les causó preocupación y malestar.</p>\r\n<p>20) Las mujeres siempre han sido las fuertes. Los hombres las buscan como una almohada sobre la que apoyar su cabeza. Siempre anhelan a la madre que los tenían como niños.</p>\r\n<p>¿Qué frase te ha gustado? ¡Deja tus comentarios y comparte!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 1201, 18058, 0, 1, 0, '2018-12-25 17:05:22', 743, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.nuevamujer.com/entretenimiento/2013/08/16/29-frases-legendarias-de-la-visionaria-coco-chanel.html', 'https://media.metrolatam.com/2018/02/16/cocochanel660x650-1200x800.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2285, 0, '', '', '2285', '', '', '', '15 frases de Sócrates, el famoso filósofo griego', '15 frases de Sócrates, el famoso filósofo griego', '', '<p>¿Para qué sirve la filosofía? Cada vez que asistimos a un hecho increíble, cada vez que somos testigos de un acto mezquino por parte de las personas, cada vez que vemos que alguien abandona los valores que todo ser humano debe tener, pensamos que el mundo está empeorando y que “todo tiempo pasado fue mejor”.</p>\r\n<p>Pues bien, nada de eso. Las miserias humanas, las malas actitudes, la maldad, la envidia, el egoísmo; pero también la bondad, la gentileza, la honestidad, la honradez… Son inherentes al ser humano desde tiempos imposibles de contar. Todo eso existe desde que el mundo es mundo. Y la filosofía, ha servido para analizar todas estas cuestiones que constituyen la personalidad de cada individuo.</p>\r\n<p>La definición de filosofía se compone generalmente de dos vertientes: el amor por la sabiduría y la búsqueda de la verdad. Lo que ambas tienen en común, es que la filosofía se presenta en cada caso como una disciplina curiosa que no se conforma con las apariencias y quiere saber siempre el porqué de las cosas.</p>\r\n<p>Por lo tanto, la filosofía es una búsqueda permanente que desarma nuestras certezas y construye nuevos interrogantes. No se detiene en las cosas concretas, sino que intenta razonar y cuestionar los discursos que se dicen “verdaderos” y analiza otras posibilidades.</p>\r\n<p>Es decir, la filosofía sirve al conocimiento y al cuestionamiento en búsqueda permanente de la verdad.</p>\r\n<p>Y uno de los mayores exponentes de la filosofía griega fue el famoso Sócrates, que vivió entre los años 470 y 399 a. C.</p>\r\n<p>Sócrates fue hijo de un escultor, que en sus comienzos lo inició en este arte. Después de haber servido como soldado, tuvo alumnos con los que se dedicaba a discutir y a cuestionar permanentemente todo.</p>\r\n<p>Su reflexión filosófica se concentró en el hombre y las ciudades, abandonando el estudio de la naturaleza, porque creía en la superioridad de la discusión, por sobre la escritura. De hecho, no dejó nada escrito y sin embargo pasó la mayor parte de su vida de adulto en los marcados y en las plazas públicas de Atenas, generando diálogos y discusiones con todo aquel que quisiera escucharlo y a quienes él respondía al mismo tiempo con otras preguntas. Éste comportamiento correspondía a la esencia de su método de enseñanza, que consistía particularmente en “iluminar las mentes”, es decir, lograr que el interlocutor descubra sus propias verdades.</p>\r\n<p>Según los testimonios de la época, Sócrates era de baja estatura, muy audaz, con un gran control sobre sí mismo y era alguien a quien le encantaba vivir. Logró alcanzar una extraordinaria popularidad social por su gran inteligencia y su sentido del humor.</p>\r\n<p>Conozcamos las frases más famosas de Sócrates en donde plantea interrogantes que todos podemos cuestionarnos y sobre los que todos seguramente tenemos una opinión.</p>\r\n<p>1) Temed el amor de la mujer más que el odio del hombre.</p>\r\n<p>2) Sólo Dios es el verdadero sabio.</p>\r\n<p>3) Los hombres buenos y bellos se conquistan con gentilezas.</p>\r\n<p>4) La verdadera sabiduría está en reconocer la propia ignorancia.</p>\r\n<p>5) La hermosura es una tiranía de corta duración.</p>\r\n<p>6) No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad.</p>\r\n<p>7) Si alguien busca la salud, pregúntale si está dispuesto a evitar en el futuro las causas de la enfermedad; en caso contrario, abstente de ayudarle.</p>\r\n<p>8) Los jóvenes hoy en día son unos tiranos. Contradicen a sus padres, devoran su comida, y le faltan al respeto a sus maestros.</p>\r\n<p>9) Desciende a las profundidades de ti mismo, y logra ver tu alma buena. La felicidad la hace solamente uno mismo con la buena conducta.</p>\r\n<p>10) Es peor cometer una injusticia que padecerla porque quien la comete se convierte en injusto y quien la padece no.</p>\r\n<p>11) Un hombre desenfrenado no puede inspirar afecto; es insociable y cierra la puerta a la amistad.</p>\r\n<p>12) La belleza de la mujer se halla iluminada por una luz que nos lleva y convida a contemplar el alma que tal cuerpo habita, y si aquélla es tan bella como ésta, es imposible no amarla.</p>\r\n<p>13) Reyes o gobernantes no son los que llevan cetro, sino los que saben mandar.</p>\r\n<p>14) Las almas ruines sólo se dejan conquistar con presentes.</p>\r\n<p>15) Cada uno de nosotros sólo será justo en la medida en que haga lo que le corresponde.</p>\r\n<p>¿En cuál de todas estas frases te quedaste pensando? ¡Comenta y comparte!</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2018-12-26 18:02:19', 744, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://la-philosophie.com/socrate-philosophe', 'https://la-philosophie.com/wp-content/uploads/2012/03/socrate_philosophe.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2286, 0, '', '', 'salud-dolor-cervical', '', '', '', '¿Dolor cervical? Estas son algunas de las posibles causas y tratamientos.', '', '', '\r\n<p>La neuralgia cervicobraquial, corresponde a la compresión del nervio del cuello que se prolonga al brazo. Es muy dolorosa y puede provocar dolores de cabeza, vértigo y hormigueos en el brazo. El tratamiento principal consiste en la inmovilización y el reposo y también se la denomina “la ciática del cuello”.</p>\r\n<p>Esta patología se da en la zona del nervio sensitivo, a menudo de un solo costado y por lo general, sin causa aparente. Las personas se quejan de dolores en el cuello y en los brazos.</p>\r\n<p>La crisis cervicobraquial está precedida muchas veces de signos precursores como dolores de cuello, torticolis, rigidez en la zona de la nuca, limitación de los movimientos y contracturas musculares. El comienzo de la crisis es progresivo, el dolor intenso, mecánico e inflamatorio. Suele incrementarse el dolor cuando el paciente se encuentra en posición horizontal.</p>\r\n<p>Afecta a personas jóvenes y puede ser provocada por una artrosis cervical.</p>\r\n<p><strong>El dolor se transmite a través de una raíz nerviosa:</strong></p>\r\n<p>- Raíz nerviosa C5: cara externa del brazo sin pasar del codo.</p>\r\n<p>- C6: cara externa del hombro, del brazo y del antebrazo, pulgar e índice.</p>\r\n<p>- C7: hombro, parte media del brazo y del antebrazo.</p>\r\n<p>- C8: parte interna del brazo, del antebrazo, dedos anular y meñique.</p>\r\n<p>En algunos casos, el dolor puede no sentirse en la parte superior, pero sí algún tipo de hormigueo, irradiando el dolor hacia el pecho.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2286.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Síntomas.</strong></p>\r\n<p>Habitualmente, las personas que tienen este diagnóstico, sentirán una pérdida de fuerza del brazo, entumecimiento que también alcanza a la mano, pinchazos hormigueos a lo largo de todo el miembro. Esto también puede alcanzar desde el hombro pasando por el codo y terminando en las manos.</p>\r\n<p>Otros dolores también pueden hacerse sentir del lado del hombro, del lado interno o externo del codo o incluso del túnel carpiano (parte interna de la muñeca).</p>\r\n<p>Como todas las patologías cervicales, presenta cefaleas, aturdimiento, mareos y náuseas.</p>\r\n<p><strong>Tratamientos.</strong></p>\r\n<p>Los tratamientos pueden variar en función del carácter evolutivo de la condición. Si es agudo o crónico, la intensidad de los dolores, los síntomas asociados, etcétera.</p>\r\n<p>Se debe recurrir a una inmovilización con la ayuda de un collar cervical para permitir a los músculos del cuello descansar. Además, es posible que el médico prescriba antiinflamatorios o relajantes musculares.</p>\r\n<p>Por otra parte, se aconseja realizar exámenes por imágenes si los dolores persisten de manera intensa. Sugerimos consultar con un profesional fisioterapeuta para ayudar a aliviar los dolores y disminuir la tensión en el cuello. Estos tratamientos tienen el objetivo de controlar la incidencia de la compresión del nervio o de los nervios implicados en la región cervical.</p>\r\n<p>Mientras espera consultar con un profesional, puede recurrir a los siguientes consejos.</p>\r\n<p>- Corregir la postura tanto al momento de trabajar como en otras actividades cotidianas. Los hombros, el cuello y la parte alta de la espalda deben permanecer rectas.</p>\r\n<p>- Aplicar calor en la zona del cuello para favorecer la relajación muscular.</p>\r\n<p>- Masajes y estiramientos suaves en la región cervical y del brazo a lo largo de la zona dolorida.</p>\r\n<p>- Evitar posiciones que estiren aún más los nervios o movimientos que aumenten el dolor.</p>\r\n<p>¿Tienes dolores en cuello, hombros o brazos? ¡Infórmate y comparte!</p>\r\n', '', '', 2, 671, 15892, 0, 1, 0, '2018-12-28 18:22:40', 745, 0, 0, 0, 0, '', 'https://vitalyscenter.es/neuralgia-cervicobraquial', 'https://vitalyscenter.es/wp-content/uploads/2018/05/Dolor-cervicales.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2287, 0, '', '', 'salud-10-frases-helen-keller', '', '', '', '10 frases inspiradoras de la genial Helen Keller que te harán reflexionar.', '', '', '\r\n<p>Hoy en día, no son pocos los que se detienen a pensar en sí mismos, en los demás, en el mundo y comienzan a plantearse los interrogantes sobre el sentido de la vida, hacia dónde vamos y qué vamos a dejarles a los que nos sucedan cuando ya no estemos de cuerpo presente.</p>\r\n<p>Y estos interrogantes surgen porque las personas quieren conocer más sobre sí mismas y dejar de cuestionar las actitudes ajenas. Nada podemos cambiar en los otros, pero sí podemos cambiar mucho en nuestra forma de ser, para vivir mejor y que tal vez eso, repercuta en los demás.</p>\r\n<p>Hoy vamos a conocer a una mujer que tuvo una vida difícil, pero que supo dar prueba de resiliencia. La resiliencia, es esa capacidad que en definitiva tenemos todos para reinventarnos, superar las dificultades y seguir adelante. Incluso aquí hemos tratado el tema en detalle.</p>\r\n<p>Ésa mujer es Helen Keller, que es conocida hoy en el mundo entero como un símbolo de coraje frente a la adversidad de la vida.</p>\r\n<p>Helen Keller nació en el año 1880 en Alabama, Estados Unidos. Cuando tenía tan sólo un año y medio de edad, enferma gravemente de lo que los médicos denominan en ese momento “congestión cerebral” y que probablemente se haya tratado de escarlatina. La enfermedad tiene secuelas terribles y deja a Helen ciega, sorda y muda.</p>\r\n<p>Su familia, después de mucho penar, el 3 de marzo de 1887 encarga su educación y el aprendizaje de volver a comunicarse, a una joven institutriz llamada Ann Sullivan. “El día más feliz de mi vida que pueda recordar”, dijo años después Helen.</p>\r\n<p>La institutriz, poco a poco logra sacar a la niña de su aislamiento, enseñándole a comunicarse a través de señas en la palma de la mano.</p>\r\n<p>Helen, es perseverante y desafía todas sus capacidades. Ingresa en la escuela Radcliffe College (Harvard) y obtiene un diploma universitario 17 años después de salir de un estado de aislamiento e incomunicación. Incluso obtiene las felicitaciones de sus profesores.</p>\r\n<p>Aun cuando todavía se encuentra la Universidad, comienza a escribir, una actividad que desarrollará el resto de su vida. Escritora, activista y conferenciante, recorre el mundo y consagra su vida a la causa de los invidentes, al mismo tiempo que milita en movimientos socialistas, feministas y pacifistas.</p>\r\n<p>A través de sus viajes y de sus escritos, lograr atraer la atención del mundo entero sobre los problemas a los que se enfrentan los no videntes. Se vuelve un símbolo de fuerza y de coraje frente a la adversidad de la vida, su reputación la lleva a los cuatro rincones del planeta: India, Nueva Zelanda, Sudáfrica, Europa… Desde el primer ministro hindú Jawaharlal Nehru hasta Roosevelt, pasando por Charles Chaplin, la vida de Helen Keller fue jalonada por encuentros con los grandes del mundo.</p>\r\n<p>En el año 1915, con la ayuda del empresario George Kessler, Helen funda una organización humanitaria cuya misión es promover la ayuda a los soldados heridos durante la Primera Guerra Mundial, que pasó llamarse Helen Keller International.</p>\r\n<p>La escritora, activista política, pacifista y feminista que se enfrentó a la adversidad y logró ganarle, deja un legado en esta organización que se enorgullece de perpetuar su nombre y su memoria.</p>\r\n<p>¿Cómo es posible superar tanto infortunio? Es realmente increíble. Conozcamos más sobre esta mujer que logró lo inimaginable, a través de sus frases más sentidas y conmovedoras.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2287a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Lo mejor y lo más bonito de esta vida no puede verse ni tocarse, debe sentirse con el corazón.</p>\r\n<p>2) El optimismo es la fe que conduce al éxito. Nada puede hacerse sin esperanza y confianza.</p>\r\n<p>3) Cuando una puerta de felicidad se cierra, otra se abre, pero muchas veces miramos tanto tiempo la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros.</p>\r\n<p>4) Mantén tu rostro al sol y así no verás las sombras.</p>\r\n<p>5) La vida o es una aventura atrevida o no es nada.</p>\r\n<p>6) No inclines nunca la cabeza, tenla siempre erguida. Mira al mundo directamente a la cara.</p>\r\n<p>7) Todo llega a esto: la forma más fácil de ser feliz es hacer el bien.</p>\r\n<p>8) Uno no debe nunca consentir arrastrarse cuando siente el impulso de volar.</p>\r\n<p>9) Entre no ver y no oír sin ninguna duda es mucho peor no oír pues no ver te incomunica con los objetos, pero no oír te incomunica con las personas y eso te convierte en un objeto.</p>\r\n<p>10) En el maravilloso reino de la mente he de ser libre como los demás.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció la vida y la superación de Helen Keller? ¿No te parece que es un ejemplo? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 798, 17149, 0, 1, 0, '2018-12-30 17:10:17', 746, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.nuevamujer.com/actualidad/2013/06/27/12-frases-legendarias-de-la-intuitiva-helen-keller.html', 'https://media.metrolatam.com/2018/02/15/tumblrmp2myn4p3y1rbyxq6o15001660x650-1200x800.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2288, 0, '', '', 'salud-croquetas-papa-rellenas-mozzrella', '', '', '', 'Aprende a preparar Croquetas de Papa rellenas de mozzarella, paso a paso y super económicas.', '', '', '\r\n<p>Las recetas más sencillas con los ingredientes más comunes, pueden resultar en platillos prácticos y saludables. Y si además, el resultado está colmado de sabor, entonces podemos decir que nos hemos lucido con una comida casera y sencilla.</p>\r\n<p>Para esta receta de croquetas de papa al horno, podemos pedir la colaboración de los más chicos de la casa, que seguramente se divertirán preparándola, porque es sumamente fácil.</p>\r\n<p>Las croquetas pueden prepararse de menor tamaño para ser utilizadas como entrada, o pueden armarse más grandes para acompañar como guarnición carnes, pescado o pollo.</p>\r\n<p>Deja volar tu imaginación y varía los ingredientes a gusto, tomando esta receta como base, para luego, darle tu toque personal.</p>\r\n<p>Las papas siempre combinan bien y uno de sus mejores aliados es el queso. Hoy te vas a lucir con esta receta práctica y deliciosa.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 kg de papas/patatas.</p>\r\n<p>- 3 huevos.</p>\r\n<p>- 150 g de panceta picada.</p>\r\n<p>- 100 g de parmesano rallado.</p>\r\n<p>- Un poco de ciboulette picada.</p>\r\n<p>- Cubos de mozzarella, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- 1 taza de harina.</p>\r\n<p>- Pan rallado, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Pelar las papas y hervirlas. Cuando estén cocidas, pisarlas con un tenedor. ¡No les agregues leche!</p>\r\n<p>- Al puré, agregarle el queso rallado, la ciboulette, sal y pimienta. Mezclar bien. De ser posible, refrigerar de un día para el otro o al menos durante 2 horas para que el puré esté más firme y sea más fácil de trabajar.</p>\r\n<p>- Tomar una cantidad y darle forma circular o rectangular. Hacer un hueco en el centro y colocar un trozo de mozzarella y un poco de panceta picada.</p>\r\n<p>- Cerrar la croqueta cuidando de que no quede ningún lugar sin cubrir para que luego no se pierda el queso.</p>\r\n<p>- Pasar por harina, luego, por la mezcla de huevo batido condimentado a gusto y finalmente por pan rallado.</p>\r\n<p>- Una vez que hayas preparado todas las croquetas, pinta una placa para horno con un poco de aceite de oliva y hornea hasta que estén doradas. También puedes freírlas y si preparaste mucha cantidad, puedes conservarlas en el freezer.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2288.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Tus croquetas están listas! ¿No te parece de lo más sencillo?</p>\r\n<p>Comenta tu experiencia y comparte esta receta casera y práctica.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 10614, 76546, 0, 1, 0, '2019-01-01 09:53:44', 747, 0, 0, 0, 0, '', 'https://cookpad.com/ar/recetas/4253972-croquetas-de-papas-rellenas-de-mozzarella', 'https://img-global.cpcdn.com/002_recipes/cbb665307874ab46/1200x630cq70/photo.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2289, 0, '', '', 'live-blood-pressure-according-age', '', '', '', 'This is how your blood pressure should be according to your age', '', '', '\r\n<p>Many times we hear about blood pressure, blood pressure, hypertension and other terms that are not very clear to us, but that we know are important to keep us healthy.</p>\r\n<p><strong>What exactly is blood pressure?</strong></p>\r\n<p>Blood pressure is the pressure exerted by blood flow within the arteries. This pressure increases and decreases depending on the activity of the heart and the muscles of the body.</p>\r\n<p>This blood pressure is the result of the heart rate that is produced by the resistance that the blood finds when it circulates in the blood vessels.</p>\r\n<p>Blood pressure is defined in terms of systolic pressure and diastolic pressure.</p>\r\n<p>Systolic pressure: The systolic pressure, as opposed to the diastolic pressure, corresponds to the blood pressure measured during the systole phase, that is, when the heart contracts.</p>\r\n<p>It is the highest pressure in numbers at the time that the doctor controls it and should be less than 140 mm Hg, otherwise, we should talk about hypertension.</p>\r\n<p>Diastolic pressure: The diastolic pressure, as opposed to the systolic pressure, corresponds to the blood pressure measured during the moment when the heart is at rest or diastole.</p>\r\n<p>The diastolic pressure is indicated by the lowest value given when controlling blood pressure. We talk about hypertension when the value is higher than 90 mm Hg.</p>\r\n<p>Many factors can influence blood pressure: age, physical activity, stress, obesity and medications that patients take.</p>\r\n<p><strong>How is the blood pressure measured?</strong></p>\r\n<p>The blood pressure monitor is a device that allows you to measure blood pressure and that together with the stethoscope are part of the basic elements for any doctor who controls blood pressure.</p>\r\n<p>Today, Tensiometers have been democratized in such a way that we can all have one at home. The calculation is made at the level of the arm or wrist, the bracelet that is placed around the arm is automatically inflated and in this way the blood pressure levels can be calculated.</p>\r\n<p><strong>Arterial hypertension.</strong></p>\r\n<p>High blood pressure is one of the main vascular risk factors. It causes anomalies and rigidity of the walls of the arteries due to the permanent mechanical pressure exerted on them. In addition, the risk of onset or aggravation of the atheromatous plaque increases.</p>\r\n<p>The arteries usually reached are those that supply the brain, the heart, the kidneys and even the lower limbs. In this way, high blood pressure increases the risk of stroke, heart disease, lower limb numbness and chronic kidney failure that may even require dialysis.</p>\r\n<p>According to the World Health Organization, 62% of strokes are attributed to high blood pressure.</p>\r\n<p>On the other hand, blood pressure indirectly increases the activity of the heart to maintain constant blood flow. This leads to a left ventricular hypertrophy, that is, an increase in the volume of the left ventricle and a progressive loss of contractile activity, which can evolve into heart failure.</p>\r\n<p>These risks can be aggravated by the presence of other factors such as hypercholesterolemia or diabetes.</p>\r\n<p>In general, arterial hypertension is asymptomatic, that is, it does not present specific symptoms. However, chronic high blood pressure can cause the following symptoms:</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2289a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Headaches (usually present very early in the morning).</p>\r\n<p>- Fatigue.</p>\r\n<p>- Feeling of vertigo.</p>\r\n<p>- Ringing in the ears.</p>\r\n<p>- Palpitations.</p>\r\n<p>- Bleeding from the nose.</p>\r\n<p>- Confusion.</p>\r\n<p>- Drowsiness.</p>\r\n<p>- Numbness or numbness of hands and feet.</p>\r\n<p>- Tingling in hands and feet.</p>\r\n<p>A different blood pressure depending on each person.</p>\r\n<p>Blood pressure changes from person to person based on different factors:</p>\r\n<p>- Hereditary predisposition: Blood pressure may depend on family and genetic factors, salt intake, stress, and so on.</p>\r\n<p>- Overweight: Weight is also an important factor. An obese person will not have the same blood pressure as a person with a weight according to their sex, physical structure and age.</p>\r\n<p>- Diabetes: People with diabetes are more likely to be victims of hypertension because their arteries are harder and therefore blood pressure is higher.</p>\r\n<p>Age: Arteries harden over time and older people are more exposed to the risks of hypertension.</p>\r\n<p><strong>Blood pressure and age.</strong></p>\r\n<p>We have already seen what blood pressure is and what predisposes to hypertension. Let´s see now what is normal blood pressure, in a person who does not suffer from any pathology that alters the levels according to their sex and age.</p>\r\n<p><strong>Women.</strong></p>\r\n<p>Up to 20 years old: 116/72.</p>\r\n<p>20 - 30 years: 120/75.</p>\r\n<p>30 - 40 years old: 137/84.</p>\r\n<p>40 - 50 years: 137/84.</p>\r\n<p>50 - 60 years old: 144/85.</p>\r\n<p>More than 70 years: 159/85.</p>\r\n<p><strong>Men.</strong></p>\r\n<p>Up to 20 years old: 123/76.</p>\r\n<p>20 - 30 years: 126/79.</p>\r\n<p>30 - 40 years old: 129/81.</p>\r\n<p>40 - 50 years: 135/83.</p>\r\n<p>50 - 60 years: 142/85.</p>\r\n<p>More than 70 years: 142/80.</p>\r\n<p>As we can see, as the age increases, the numbers increase.</p>\r\n<p>What do you think about doing a blood pressure check? How long have you not made one?</p>\r\n<p>If your values are below or well above the use that we have just given as normal indicators, it is necessary to make a medical consultation and evaluate the reason for these increases.</p>\r\n<p>Prevention is the best way to combat hypertension problems because from there we will see what changes we should make in our life habits so as not to put ourselves in situations of risk.</p>\r\n<p>Many people believe that these problems only affect older people, but whenever you overdo it in the snuff, alcohol, meals or make a messy life in several aspects, you are at risk and the heart is the main affected.</p>\r\n<p>Do you know someone who may be suffering from hypertension without knowing it? The symptoms described will help you as a guide. Do not stop recommending him to read this important information and perform complementary tests to rule out any type of problem in the future.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 42, 431, 0, 1, 0, '2019-01-02 09:29:17', 748, 0, 0, 0, 0, '', '2222', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2290, 0, '', '', 'salud-frases-martin-luther-king', '', '', '', 'Las 10 mejores frases de Martin Luther King que te harán replantearte muchas cosas.', '', '', '\r\n<p>Vivimos en un mundo en donde la violencia siempre encuentra un motivo para instalarse, ya sea por cuestiones económicas, políticas, religiosas o raciales. La violencia ha sido la manera de someter a los pueblos y ha tenido la utópica idea de querer doblegar los ideales de quienes quisieron rebelarse.</p>\r\n<p>Afortunadamente, existieron y existen líderes pacifistas que buscaron y buscan igualdad por medio de la no violencia.</p>\r\n<p>Los precursores fueron activistas como Mahatma Gandhi o Nelson Mandela que soportaron campañas de desprestigio e incluso la cárcel.</p>\r\n<p>Hoy vamos a referirnos a un activista por la paz que luchó contra la segregación racial en Estados Unidos y se convirtió en un símbolo de la resistencia por medio de la no violencia: el militante por los derechos civiles de los ciudadanos negros, Martin Luther King.</p>\r\n<p>Martin Luther King nació en Atlanta en el seno de una familia de pastores y gozaba de una situación social y económica bastante favorable. En 1954 se convierte en pastor bautista en la ciudad de Montgomery.</p>\r\n<p>Rosa Parks, fue una mujer de color que se negó a ceder su lugar en un autobús a una persona blanca. Recordemos que en esas épocas los ciudadanos negros debían ceder su lugar a los blancos, no podían asistir a los mismos centros educativos, no podían compartir las mismas plazas o los mismos restaurantes. Rosa Parks fue detenida por la policía en medio de un gran escándalo.</p>\r\n<p>Esto despertó en Martin Luther King un anhelo por la igualdad y el deseo de terminar con esta segregación tan injusta. A raíz de este suceso, llama a hacer un boicot a la compañía de autobuses a pesar de las amenazas que recibe, hasta que finalmente la Corte Suprema falla a favor de los denunciantes.</p>\r\n<p>El impacto mediático de esta victoria lleva a Martin Luther King a fundar la Conferencia de los Líderes Cristianos del Sur, junto con otras personalidades negras. Como partidario de la no violencia, decide comprometerse en la lucha por los derechos cívicos de los negros en todos los Estados Unidos.</p>\r\n<p>En 1963, encabeza grandes campañas por los derechos cívicos, los derechos al voto de los ciudadanos negros (tampoco podían votar), el fin de la segregación y el derecho a una mejor educación. Martin Luther King es detenido y encarcelado varias veces durante estas campañas.</p>\r\n<p>Durante su discurso del 28 de agosto de 1963 frente al monumento a Abraham Lincoln, conocido por la célebre frase “I have a dream” (tengo un sueño), frente a 250,000 personas, hace un pedido para lograr un país en donde todos los hombres compartan los mismos derechos en justicia y en paz y en donde desaparezcan las barreras sociales.</p>\r\n<p>La violencia con la que actúan las fuerzas del orden y el acoso de los segregacionistas frente a las luchas pacifistas, generan una ola de apoyo de la opinión pública por los movimientos de los derechos cívicos.</p>\r\n<p>En 1964, Martin Luther King recibe el Premio Nobel de La Paz y muchos de los derechos por los cuales milita son votados y se convierten en leyes.</p>\r\n<p>Durante algunos años más, continúa con sus campañas por la igualdad, siempre invocando la no violencia, hasta que el 4 de abril de 1968 en Memphis, muere asesinado por un segregacionista blanco mientras apoyaba una huelga de recolectores de residuos.</p>\r\n<p>Martin Luther King, pasó a la historia como un activista por la paz que dio su vida por defender los derechos de todos y que será recordado como un ejemplo a seguir. Un hombre que hizo del mundo, un mejor lugar para vivir. Comprendamos la esencia de su mensaje a través de sus más célebres frases.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2290a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Yo tengo un sueño: que mis cuatro hijos vivirán en una nación donde no se les juzgará por el color de la piel sino por sus cualidades.</p>\r\n<p>2) Nuestra generación no se arrepentirá de las obras y de las palabras de las malas personas sino del silencio de las buenas personas.</p>\r\n<p>3) Tengo un sueño: que un día esta nación se levantará y vivirá el verdadero significado de su credo. Nosotros sostenemos como evidente esta verdad: Todos los hombres son creados iguales.</p>\r\n<p>4) Si protestas con coraje, dignidad y amor cristiano, cuando los libros de historia se escriban en el futuro los historiadores reconocerán que en esos tiempos vivieron grandes personas que dieron un nuevo sentido y dignidad a la civilización.</p>\r\n<p>5) Nada en el mundo es más peligroso que la ignorancia y la estupidez consciente.</p>\r\n<p>6) Tu verdad aumentará en la medida que sepas escuchar la verdad de los otros.</p>\r\n<p>7) Llega un momento en que el silencio es traición.</p>\r\n<p>8) Siempre es el momento apropiado para hacer lo que es correcto.</p>\r\n<p>9) Si ayudo a una sola persona a tener esperanza, no habré vivido en vano.</p>\r\n<p>10) Si supiera que en el mundo se acaba mañana, yo, hoy todavía plantaría un árbol.</p>\r\n<p>Un líder maravilloso, carismático y sacrificado, que dio su vida por sus ideales y dejó sembrada la semilla en tantos otros que lo sucedieron.</p>\r\n<p>¿Con qué frase te identificas? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 542, 7419, 0, 1, 0, '2019-01-03 14:45:36', 749, 0, 0, 0, 0, '', 'https://psicologiaymente.com/reflexiones/frases-martin-luther-king', 'https://psicologiaymente.com/media/xW/vk/me/xWvkmed1kG/frases-martin-luther-king/social.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2291, 0, '', '', 'salud-a-quien-ayudas-primero', '', '', '', '¿A quién ayudarías primero? ¡Descubre un importante rasgo de tu personalidad!', '', '', '\r\n<p>La personalidad es lo que nos permite diferenciarnos de otros, y en cierta forma, ser únicos. Cada ser humano presenta sus propias características emocionales, morales o intelectuales que lo distinguen de un semejante. A menudo hablamos de “personalidades fuertes o débiles”, pero; ¿qué significa esto exactamente?</p>\r\n<p>La impulsividad, el egocentrismo, el egoísmo, la ambición… ¿Constituyen fortalezas o debilidades para nuestra personalidad? Lo principal, antes que nada, es realizar un trabajo sobre uno mismo con el fin de determinar los aspectos de nuestra personalidad que pueden conducirnos a un desarrollo personal.</p>\r\n<p>Pero nuestra personalidad, más allá de definir nuestro carácter, también incide de manera directa en las decisiones que tomamos. Nuestras elecciones tienen relación directa con los rasgos de nuestra personalidad y son estas distintas características las que guían la toma de decisiones. De esta manera, en función de las actitudes que tomamos frente a distintas situaciones, podemos tener una idea del tipo de personalidad de cada individuo.</p>\r\n<p>Este test de personalidad que queremos presentarte hoy, está inspirado en esta idea. Simplemente, debes examinar esta imagen y elegir entre todas estas personas que pasan al mismo tiempo por una situación apremiante, una a la que ayudarías primero.</p>\r\n<p>No necesitas reflexionar mucho. Mira la imagen, elige a quien ayudarías en primer lugar y lee la descripción correspondiente a tu elección. Esta definirá un rasgo de tu personalidad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2291.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Si elegiste a la enfermera…</p>\r\n<p>Esta elección significa que eres una persona feliz. La enfermera probablemente sea la que no necesite ayuda. Elegir ayudarla significa que eres una persona abnegada a la hora de brindar ayuda porque probablemente la hayas elegido por ser la primera en la imagen.</p>\r\n<p>Te gusta vivir la vida, te atraen los colores y las cosas interesantes que hay en este mundo. Eres optimista por naturaleza y crees que todos deberían serlo; en consecuencia, piensas que cada persona es capaz de solucionar los problemas que se le presenten. Confías en las capacidades de cada uno.</p>\r\n<p>Sabes comunicarte bien, tienes una actitud relajada y cuentas con la firme convicción de que las épocas difíciles que todos atravesamos en la vida, sólo son temporarias.</p>\r\n<p>¡Una increíble catarata de energía!</p>\r\n<p>2) Si elegiste el hombre con las muletas…</p>\r\n<p>Ayudar a este hombre con muletas, significa que eres un líder innato.</p>\r\n<p>La imagen muestra a un hombre a punto de caer. Ayudarlo significa que tienes alma de líder y los líderes aprecian a quienes se esfuerzan. La elección de alguien que a pesar de tener dificultades insiste en caminar, aunque sea con la ayuda de las muletas, revela una personalidad organizada, racional y concentrada en lo importante.</p>\r\n<p>Valoras a todo aquel que lucha por superarse a sí mismo. Te inspira sentimientos positivos alguien que no se doblega ante la adversidad simplemente, porque tú tampoco nunca lo haría.</p>\r\n<p>No estás dispuesto a esperar a que otro lo ayude. Actúas y actúas rápido.</p>\r\n<p>3) Si elegiste al niño que llora…</p>\r\n<p>Elegir al niño llorando indica una personalidad en donde se destaca la empatía. Un niño llora y nadie sabe exactamente el motivo. Los bebés lloran por muchas razones; algunas podrían ser muy graves y otras no tanto. Pero esto es algo en lo que no te detendrías a pensar. No importa el motivo.</p>\r\n<p>Revela una personalidad profundamente sensible, pero valiente que no soporta el sufrimiento ajeno y dejaría todo por evitarlo.</p>\r\n<p>4) Si elegiste la anciana con el bastón…</p>\r\n<p>Ayudar a la anciana que camina con el bastón, revela que eres optimista y con un sentido elevado de la moral y del valor de la familia. La imagen muestra claramente a una anciana que necesita ayuda para caminar. Como lleva lentes oscuros, no podemos deducir si es ciega o no, por lo tanto; ayudarla significa contar con un fuerte sentido de la ética.</p>\r\n<p>Esta elección revela un apego por los valores tradicionales, un profundo respeto por la cultura y el patrimonio. El respeto por los mayores y tu deseo de ayudarlos cuando sabes que probablemente no podrían retribuirte de ninguna manera, revela un rasgo altruista.</p>\r\n<p>Eres optimista por naturaleza y entiendes que sin importar la edad que tenga una persona, siempre puede contribuir a hacer del mundo un lugar mejor. Al mismo tiempo, consideras que es tu deber ayudar.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció este test tan revelador? ¡Comparte tu experiencia!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 333, 8852, 0, 1, 0, '2019-01-05 10:07:54', 750, 0, 0, 0, 0, '', 'Qui aideriez-vous en premier? Votre réponse révélera votre personnalité de base !', 'https://www.astucesnaturelles.net/composants/uploads/2018/04/e02a35b1563d0db53486ec068ebab80f-728x387.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2292, 0, '', '', 'salud-consumir-apio-diario', '', '', '', 'Así es como debes usar el Apio para cargar de energía tu cuerpo y mente.', '', '', '\r\n<p>Quienes siguen dietas para adelgazar o quienes simplemente quieren perder algunos kilos para alcanzar un peso saludable, tienen la posibilidad de optar por un vegetal con tan sólo 10 calorías por cada 100 gramos y que se constituye en un 95% por agua: el apio.</p>\r\n<p>Tiene efecto diurético y elimina el exceso de agua en el organismo, algo que se traduce, en pérdida de peso. Ideal para quienes sufren de edema.<br />\r\n</p>\r\n<p>El apio también se recomienda a los diabéticos, por su baja concentración en azúcar.</p>\r\n<p>Los romanos y los griegos, ya utilizaban apio para aromatizar sus comidas e incluso como objeto de adorno, pero recién en la edad media comienza a formar parte de las comidas diarias.</p>\r\n<p>Además, el apio brinda saciedad por su volumen y por su concentración en fibras. Una porción de 100 gramos de apio aporta 1,6 gramos de fibra. También constituye una excelente fuente de potasio y vitamina C, al igual que ácido fólico.</p>\r\n<p>Las hojas de apio son la parte más nutritiva de este vegetal porque allí se concentra el calcio, el hierro, el potasio, el betacaroteno y la vitamina C. No dudes en integrar las hojas a tus sopas, ensaladas, guisos y otras comidas.</p>\r\n<p>Las semillas de apio contienen una sustancia llamada “apigenina”, un antioxidante con efectos anticancerígenos. Asimismo, hacen un aporte importante en luteína, otro antioxidante de la familia de los carotenoides.</p>\r\n<p>Dos estudios de la Universidad de Illinois, demostraron que gracias a la luteína, un flavonoide muy potente, se reduce el crecimiento de las células cancerígenas, especialmente en el páncreas. Otro estudio sugiere que el consumo regular del apio, podría retrasar de manera significativa la formación de células nocivas en los senos.</p>\r\n<p>¡De pocos vegetales podemos aprovechar absolutamente todo como es el caso del apio!</p>\r\n<p>Descubramos qué otros beneficios obtenemos de este alimento tan versátil.</p>\r\n<p><strong>1) Reduce la inflamación.</strong></p>\r\n<p>El apio es un antiinflamatorio natural. Si sufres de dolores articulares, infecciones pulmonares, asma o acné; comer apio te ayudará a sentirte mejor. Por medio de sus compuestos antiinflamatorios, el apio combate los dolores crónicos.</p>\r\n<p><strong>2) Reduce el estrés.</strong></p>\r\n<p>El apio puede ayudarte con el estrés. Los minerales presentes en este vegetal, especialmente el magnesio (11mg por cada 100g), ayuda a reducir el estrés. El aroma de los aceites esenciales, calman el sistema nervioso.</p>\r\n<p>Y no sólo beneficia al sistema nervioso, sino que también ayuda a mejorar la calidad&nbsp; del sueño.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2292.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Mejora la digestión.</strong></p>\r\n<p>Hay quienes definen al apio como “agua crocante” y es por esto que es tan beneficioso para el sistema digestivo. Sus grandes cantidades de agua, combinadas con las fibras insolubles, son una excelente alternativa para facilitar el tránsito intestinal. El apio es al mismo tiempo, un probiótico natural que contribuye a mantener el crecimiento y la proliferación de las bacterias que inhiben la inflamación.</p>\r\n<p>Importante: las personas afectadas por diarreas, deben evitar el apio precisamente por este mismo motivo.</p>\r\n<p><strong>4) Aportan sodio.</strong></p>\r\n<p>El apio, es un vegetal muy rico en sodio, lo que le brinda un sabor ligeramente salado. El sodio del apio es orgánico, natural y esencial para la salud y por lo tanto, adaptado a los seres humanos, al contrario que la sal refinada que consumimos habitualmente.</p>\r\n<p><strong>5) Protege la vista.</strong></p>\r\n<p>Una rama gruesa de apio puede aportar hasta el 10% de las necesidades diarias de vitamina A. Esta vitamina protege los ojos e impide la degeneración de la vista ligada a la edad.</p>\r\n<p><strong>6) Reduce el colesterol LDL.</strong></p>\r\n<p>Los “ftálidos” del apio, una sustancia natural que actúa sobre la mucosa gástrica, ayudan a la eliminación del colesterol “malo”, aumentando la secreción de los ácidos biliares del hígado. Un aumento de la secreción de los ácidos biliares, permite una mejor eliminación de la bilis, favoreciendo la digestión y la absorción de las grasas alimentarias y del colesterol.</p>\r\n<p>Una investigación de la Universidad de Chicago, reveló que sólo dos ramas de apio al día pueden reducir hasta 7 veces el colesterol malo (LDL).</p>\r\n<p><strong>7) Disminuye la presión arterial.</strong></p>\r\n<p>Los “ftálidos” del apio, también desempeñan un rol a la hora de disminuir la presión arterial, relajando las paredes de los vasos sanguíneos, permitiendo a la sangre circular normalmente. La medicina tradicional china, fomenta el consumo diario de apio para reducir la presión arterial.</p>\r\n<p><strong>8) Afrodisíaco natural.</strong></p>\r\n<p>Esta planta fue utilizada durante mucho tiempo como afrodisíaco natural. Muchos estudios demostraron que las ramas de apio aumentan la producción de testosterona, la hormona sexual masculina, al mismo tiempo que favorecen la liberación de androsterona.</p>\r\n<p><strong>9) Limpiador natural de los dientes.</strong></p>\r\n<p>El apio es un arma segura contra las baterías nocivas de la boca que contribuyen a las enfermedades de las encías, las caries y la acumulación de placa dentaria.</p>\r\n<p>Masticar apio lleva un tiempo y esto supone mayor producción de saliva que ayuda a evitar las caries.</p>\r\n<p><strong>10) Refuerza el sistema inmunológico.</strong></p>\r\n<p>Una de las principales vitaminas que se destacan en el apio, es la vitamina C. Contiene más de 2mg de vitamina C por tallo, lo que lo convierten en una excelente manera de consumir esta vitamina, sobre todo en forma de jugo. La vitamina C es importante para el sistema un inmunológico sano y actúa como antioxidante, ayudando a erradicar los radicales libres y prevenir las mutaciones de ADN, que pueden eventualmente desarrollar enfermedades graves.</p>\r\n<p>¿No te parecen suficientes razones para consumir este vegetal delicioso y económico, que siempre encontramos disponible?</p>\r\n<p>¿Te gustaría probar una receta en la que incluimos apio y otras hortalizas que también aportan nutrientes?</p>\r\n<p>¡Esta crema de calabaza, zanahoria y apio te va a encantar! ¡Y además, es super fácil!</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 400gr de calabaza.</p>\r\n<p>- 200gr de patata.</p>\r\n<p>- 2 zanahorias.</p>\r\n<p>- 1 rama de apio.</p>\r\n<p>- 1 puerro.</p>\r\n<p>- 1 pizca de jengibre fresco.</p>\r\n<p>- Jugo de 1 pomelo/toronja.</p>\r\n<p>- 1 litro de caldo de verduras.</p>\r\n<p>- Trocitos de pan tostado.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil fresco.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Hornear la patata, la calabaza y la zanahoria hasta que estén tiernas.</p>\r\n<p>- Freír en una cucharada de aceite de oliva el puerro, el apio y el jengibre picados.</p>\r\n<p>- Agregar las verduras horneadas y seguir cocinando junto con el jugo de pomelo/toronja.</p>\r\n<p>- Por último, agregar el caldo, salpimentar y cocinar 15 minutos más. Pasar todo a la licuadora y licuar hasta obtener una crema.</p>\r\n<p>- Dorar en la sartén los trozos de pan y servir con la crema, rociando con ajo y perejil picados.</p>\r\n<p>¡Comparte los secretos y beneficios del apio!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 223, 13636, 0, 1, 0, '2019-01-15 18:55:25', 751, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/les-bienfaits-sante-du-celeri-198969', 'https://i-sam.unimedias.fr/2017/11/08/celeri-bienfaits.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;cs=tinysrgb&amp;h=630&amp;w=1200', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2293, 0, '', '', 'salud-hermanas-amor', '', '', '', 'Mi hermana es más que una amiga, es la mitad de mi corazón', '', '', '\r\n<p>Crecer en una familia en la que hay hermanas, definitivamente le pone “pimienta” a la vida cotidiana. La vida oscila entre momentos que van desde la enorme complicidad hasta disputas interminables que se originaron por insignificancias. Todo esto convierte a la relación entre hermanas en un vínculo tan maravilloso como complejo.</p>\r\n<p>Aun cuando las hermanas se conocen desde pequeñas, no escapan a los mandatos de la femineidad, y es por eso que la relación no puede ser siempre apacible y serena. Imaginemos que si nosotras mismas no podemos llevar una femineidad con calma, mucho menos podremos controlar la femineidad de otras mujeres.</p>\r\n<p>En consecuencia, mientras no resolvemos el dichoso “Complejo de Edipo”, durante la niñez, veremos a otras mujeres como rivales y a los hombres como seres para seducir o dominar.</p>\r\n<p><strong>Todo lo que empieza mal, puede terminar bien.</strong></p>\r\n<p>Los padres juegan un rol muy importante en esta relación entre hermanas que tienen como primer objeto de disputa, el amor del padre. Todo empieza con la rivalidad y si todo sale bien, termina en solidaridad. Esto es esencial en la construcción de la personalidad de cualquier niño y en el caso de una hermana, se traduce en el deseo de “robarle” el amor de su padre a la otra. Se aplica eso de “si tú lo quieres, yo también lo quiero”.</p>\r\n<p>Cuando este conflicto se resuelve, las hermanas pueden ser rivales, pero también cómplices. Hermanas de armas y hermanas de alma. Cada una se apoya en la otra para crecer y entienden que obtendrán lo que desean siendo ellas mismas, desarrollando sus propios potenciales individuales y no combatiendo los de la otra. Esto a su vez, prepara a las niñas y adolescentes, a ser mujeres más solidarias con otras mujeres. La femineidad ya no nos hace ver a otra mujer como a una enemiga, sino que entendemos que podemos contar con nuestra hermana.</p>\r\n<p><strong>Lazos fraternales variados.</strong></p>\r\n<p>Pero no todos hemos crecido dentro de familias que podríamos denominar como “ejemplares”. Algunos han batallado contra situaciones variadas que hicieron que las relaciones fraternales, no fueran de las mejores. Hermanos y hermanas, estamos hechos de la misma “pasta” y aunque algunos se hayan alejado mucho, existen lazos invisibles que siguen uniéndolos.</p>\r\n<p>Paula, de 38 años, cuenta su experiencia: “Mi hermana y yo nunca nos entendimos. No tenemos los mismos gustos, ni las mismas necesidades. No podemos hablar, que ya empiezan las primeras rencillas y diferencias. A pesar de eso, me siento unida a ella.</p>\r\n<p>Nuestros padres nos encuadraron dentro de dos categorías. Yo era “la linda” y no me prestaban atención porque decían que no los necesitaba y que no debían preocuparse por mí. Eso me hacía sentir relegada. Y mi hermana era “la pobre…” Estaban siempre ocupándose de ella, haciéndola sentir inútil e incapaz de valerse por sí misma. Nos sentíamos enfrentadas sintiendo que una le quitaba algo a la otra. Aún me pasa. En mis relaciones sociales, tengo miedo de estar quitándole algo a otros, sin saber nunca bien qué es.”</p>\r\n<p>¿Por qué esta relación es tan fuerte? Porque viene siendo anudada desde tiempos inmemoriales. Porque esta unión proviene de un mismo vientre, el lugar arcaico en donde se construyen los lazos fraternales.</p>\r\n<p>Las hermanas y hermanos se representan en una fantasía como si fueran pedazos de un mismo cuerpo, apoyado esto por el parecido que existe entre ellos y del que a menudo se sienten orgullosos.</p>\r\n<p>Daniel, de 51 años, lo explica perfectamente: “Nos sentíamos orgullosos de ser hermanos y de parecernos físicamente. La gran sensación era ir los seis, todos juntos, en la parte trasera de la camioneta de mi padre.”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2293a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Los celos son necesarios.</strong></p>\r\n<p>Lacan llamaba a la rivalidad entre hermanos, “odiamoración”; porque se trata de un odio inherente al amor que se va diluyendo con el tiempo y que se necesita en una primera etapa de la vida para forjar la personalidad y diferenciarnos de los otros. Pero si esto no se supera, o lo padres no hacen su trabajo, puede transformarse en un rencor mutuo que los lleva en el mejor de los casos a la indiferencia y en el peor, a la violencia, como lo míticos Caín y Abel.</p>\r\n<p>Nadia, de 33 años, cuenta: “Con mi hermana llegábamos a agredirnos físicamente y nuestros padres no intervenían en las peleas porque desde su punto de vista, pelear entre nosotras nos hacía más aguerridas. Mi hermana siempre quedó prisionera de su necesidad de superarme y ya de adulta, aplica esto mismo en otros lugares y con otras personas.”</p>\r\n<p>Pero a veces lo padres, en su afán por no marcar diferencias, también hacen un aporte negativo a la relación entre hermanos. Veamos este ejemplo.</p>\r\n<p>Florencia de 39 años, recuerda: “Nuestros padres exageraban a la hora de repartir de manera equitativa. Los mismos regalos, la misma ropa, los mismos juguetes, los mismos derechos para todos. Nosotras vivíamos esta igualdad como una forma de injusticia, porque no teníamos ni la misma edad, ni los mismos gustos y la necesidad por diferenciarnos, terminó por alejarnos.”</p>\r\n<p>Cada relación entre hermanas es diferente y marcada por singularidades. De esas relaciones también aprendemos cosas de la vida, sus penas, sus alegrías, lo que se nos da en suerte y el largo camino en el que se aprende a encontrar un lugar y a abrirse al otro. Nuestros hijos nos ofrecen la posibilidad de revivir nuestra propia problemática y nosotros podemos ayudarlos a crecer de acuerdo a nuestras experiencias.</p>\r\n<p><strong>La suerte de tener una hermana.</strong></p>\r\n<p>Muchos adultos no tienen hijos o ellos mismos son hijos únicos y no saben en qué consiste una relación entre hermanas. Hay quienes pueden pensar que es una relación fácil y que es fácil quererse, sin embargo; no todo es color de rosa.</p>\r\n<p>Pero a pesar de las diferencias y los desencuentros, hacemos todo por mantenernos unidas. Las hermanas se quieren, se apoyan, se ayudan, se dan ánimo y si un día puede resultar difícil, piensa que tienes la suerte de tenerla a tu lado y que es uno de los mejores regalos que la vida te pudiera dar.</p>\r\n<p>¿Tienes una hermana? ¿Conoces a hermanas a las que esto podría interesarles? ¡No dejes de compartir y de contar tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 49559, 229355, 0, 1, 1, '2019-01-16 12:18:38', 752, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.mafamillemonchaos.ca/on-jase/relation-entre-soeurs-toujours-rose', 'http://www.mafamillemonchaos.ca/wp-content/uploads/2017/01/IMG_0316.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0),
(2294, 0, '', '', 'salud-como-conseguir-rosas-injerto', '', '', '', 'Cómo conseguir cientos de rosas a partir de solo un tallo. Paso a paso.', '', '', '\r\n<p>Las rosas deben ser una de las flores más amadas en el mundo y simbolizan la belleza absoluta, porque pocas cosas se vuelven tan refinadas y exquisitas como las que contienen rosas, perfume de rosas y color de rosas.</p>\r\n<p>Pero más atrapante es la leyenda que gira en torno de estas flores maravillosas que decoran cualquier jardín y dan un toque de distinción a los ambientes en donde las hagamos lucir.</p>\r\n<p>En el jardín del Olimpo sólo crecían rosas blancas. Cuando Cupido se acercó a los rosales para admirarlos, se encontró con las abejas que no aceptaban a otros visitantes. El pobre Cupido fue cruelmente picado por las abejas y cada gota de su sangre tiñó de rojo a las flores. Venus, corrió en su ayuda y en su desenfrenada carrera, volcó accidentalmente un frasco de perfume que llevaba atado a su cintura. Desde ese día, las rosas son rojas y perfumadas.</p>\r\n<p>Los rosales necesitan fertilizantes específicos para crecer adecuadamente. Usa el fertilizante adecuado durante la primavera, luego al final del verano para un aumento en la floración. Sin fertilizante, las rosas no crecen fuertes y debilitan.</p>\r\n<p>Los rosales también necesitan agua, así que no los olvides y adapta el riego para que se adapte a tu terreno.</p>\r\n<p>Para permitir un aumento en la floración, es necesario quitar las flores descoloridas a medida que van apareciendo. Cuando las flores estén agrupadas, retire el ramo completo de flores. El corte se realiza debajo de la segunda hoja o sobre un nuevo brote.</p>\r\n<p>Cuida tus rosales removiendo la tierra de la base y elimina las malas hierbas que puedan crecer alrededor. Otra alternativa para el cuidado, consiste en colocar paja alrededor del tallo para mantener la humedad en épocas de intenso calor y evitar que crezcan malezas.</p>\r\n<p>Por último, elimina los tallos con hojas más claras y de diferentes tamaños que crecen en la base, lejos del tallo principal. Estas ramas agotan a la planta y no le permiten crecer y desarrollarse.</p>\r\n<p>Una vez que hayas tomado en cuenta estos consejos, vamos a explicarte cómo obtener rosas a partir de un solo tallo de manera simple y sin mucho esfuerzo. ¡Sí, rosas a partir de un tallo! ¿Suena increíble? Vas a ver lo fácil que es.</p>\r\n<p>1) Elige un sector del jardín que reciba sol, pero también sombra durante los horarios de calor más intenso.</p>\r\n<p>2) Realiza un pozo rectangular de aproximadamente 15cm de profundidad y coloca unos 3cm de arena en el fondo. (Quedará formada una especie de trinchera pequeña).</p>\r\n<p>3) Elige un tallo de rosa del espesor de un lápiz. Procura que sea un tallo que haya germinado ese año, recto y sin bifurcaciones, con espinas rígidas que se quiebren de manera limpia.</p>\r\n<p>4) Corta el tallo de aproximadamente 23cm con un alicate o tijera de podar bien afilados. Realiza el corte justo por encima de un brote. Retira la flor, en caso de que haya alguna y corta la base de manera oblicua.</p>\r\n<p>5) Retira las hojas y las espinas o pueden dejarlas que se encuentran en la mitad superior.</p>\r\n<p>6) ¡Aquí viene la magia! Toma una patata y realiza un hueco en una cara en donde vas a introducir cada tallo. Una patata por tallo. Esto permitirá que los tallos mantengan la humedad mientras desarrollen sus propias raíces.</p>\r\n<p>7) Introduce las patatas en el hueco, asegurándote de que queden cubiertas por la arena y que no circule el aire.</p>\r\n<p>9) Coloca cada patata a unos 15cm de distancia entre ellas y cubre con tierra presionando para que queden firmes.</p>\r\n<p>10) Riega de manera regular y 4 meses después, podrás trasplantarlas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2294a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué te pareció esta alternativa para obtener rosas a partir de un tallo? Es fácil, económico y divertido de hacer. Prepara los elementos necesarios, busca las rosas que más te gusten y ¡manos a la obra!</p>\r\n<p>¡Comparte esta interesante y práctica manera de poblar de rosales tu jardín!</p>\r\n', '', '', 8, 682, 30724, 0, 1, 0, '2019-01-17 09:45:16', 753, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.aujardin.info/plantes/rosier.php', 'https://static.aujardin.info/cache/th/img9/rosa-fleur-500x375.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2295, 0, '', '', 'salud-no-triste-envejecer', '', '', '', 'No te sientas triste por envejecer, es un privilegio que lamentablemente muchos no tienen.', '', '', '\r\n<p>Los años pasan y cada vela que agregamos a nuestra tarta de cumpleaños puede ser para algunos, sinónimo de estrés y depresión. Sumar un año más a nuestras vidas genera el sentimiento de que el tiempo pasa demasiado rápido, se instala la idea de que perdimos oportunidades y nos hacemos conscientes de las marcas físicas que deja la edad en nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Pero pensemos que todo esto que acabamos de señalar, tiene que ver con un estado de ánimo que nos hace ver las cosas de esta manera. Mentalizarse con “ser viejo” puede tener origen en varios factores, que en su gran mayoría, son familiares.</p>\r\n<p>Se da en personas que tuvieron que asumir grandes responsabilidades siendo muy jóvenes, o que fueron objetos de grandes expectativas por parte de sus padres, que esperaban que siempre los ayudaran y les obedecieran. También es el caso de las familias monoparentales, en donde la madre necesita apoyo y espera mucho de sus hijos.</p>\r\n<p>Estas difíciles pruebas a las que nos somete la vida, moldea desde muy temprano una mentalidad y un comportamiento “de viejo”. Para estas personas que han recibido tantas presiones, el mundo puede parecer un lugar estresante del cual necesitan protegerse.</p>\r\n<p>Asimismo, el poco amor o el desamor dados o recibidos, genera personalidades pasivas frente a los sucesos. Es decir, no saben “soltar” personas o sentimientos, no tienen confianza en sí mismos para afrontar las situaciones y tienen tendencia a adoptar una posición pasiva frente a los problemas en lugar de enfrentarlos y resolverlos.</p>\r\n<p>Por el contrario, los que tienen una capacidad de adaptación y de reacción, confían en su talento para enfrentar lo que venga. La vida se convierte en un terreno de experiencias, en donde el estrés también está presente, pero adopta una actitud y una mentalidad de joven de 20 años, aunque tengamos 99.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2295.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Si pensamos que envejecer es un naufragio, nos ahogaremos.</strong></p>\r\n<p>¡Es cierto! Envejecer debería ser percibido como la posibilidad de adecuar nuestra vida a las necesidades de nuestro cuerpo y a la evolución de nuestra mente, y no como una carrera desenfrenada por mantenernos ocupados para no pensar en lo que vendrá.</p>\r\n<p>El célebre psicólogo Jacques Lacan, decía que “hacemos bien en pensar que vamos a morir, porque eso nos da fuerzas para vivir. La muerte le da sentido a la vida”.</p>\r\n<p>Cuando entendemos lo efímero de nuestra existencia, lo fugaz que es la vida, aceptamos que el cuerpo empieza a tener los años que tiene, pero podemos modificar el sentido de la vejez llevando una alimentación sana, teniendo pensamientos positivos, siendo abiertos a otros…</p>\r\n<p>Y también transmitiendo nuestras enseñanzas a otros, aprovechando nuestra experiencia, viendo el pasado como un estímulo para seguir avanzando.</p>\r\n<p><strong>Tres miedos a envejecer y tres formas de vencerlos.</strong></p>\r\n<p>1) Miedo a ser relegado.</p>\r\n<p>Cuando los años pasan y otros más jóvenes y dinámicos aparecen en nuestro entorno profesional o social, podemos sentir cierta aprehensión. Pero no olvides que envejecer, te hace más sabio, más preparado y más experto. Esto se traduce en mayor confianza en uno mismo y mayor seguridad a la hora de emprender una nueva tarea.</p>\r\n<p>Demuestra a otros, pero sobre todo a ti mismo, que tus años te han enseñado y has aprendido y que todo ese bagaje de conocimientos vale la pena ser tenido en cuenta.</p>\r\n<p>2) Miedo a dejar de ser uno mismo.</p>\r\n<p>Levantarse en la mañana, mirarse al espejo y no reconocerse… es un escenario que no le gusta a nadie. En una sociedad obsesionada por la belleza y la juventud, esto fácilmente nos hace caer en la pérdida de la confianza en uno mismo. No reconocerse físicamente, puede ser desestabilizante.</p>\r\n<p>Pero… las marcas en nuestro cuerpo, son la prueba de las “batallas” ganadas a la vida. En lugar de sucumbir al estrés que provocan las arrugas, piensa en ella de manera positiva y toma en cuenta que aquellos que te quieren bien y que casualmente, son las personas más importantes, no dejarán de amarte por algunos cambios físicos.</p>\r\n<p>3) Miedo a la enfermedad y a la muerte.</p>\r\n<p>La vejez está asociada a una pérdida de autonomía, a dolores, a enfermedades físicas y o mentales y a la muerte. Estos miedos son completamente normales y comprensibles. Pero hoy mismo, puedes empezar a adoptar un estilo de vida más sano y equilibrado, que incluya una buena alimentación para asegurarte una mejora en tu salud.</p>\r\n<p>La actividad física también juega un rol importante a la hora de preservar en buenas condiciones tu cuerpo y ni hablar de mantener tu mente activa aprendiendo cosas nuevas, estudiando eso que siempre quisiste aprender y nunca pudiste. ¡Ofréceles la mejor protección a tu cuerpo y a tu mente!</p>\r\n<p>“Envejecer”, no tiene ser sinónimo de “decadencia”, sino que debe ser sinónimo de sabiduría, experiencia, confianza en uno mismo, conocimiento del mundo que nos rodea, buenos recuerdos y relaciones sólidas.</p>\r\n<p>No pensemos nuestra vida como una simple sucesión de anécdotas. Algunas veces debemos hacer sacrificios, pero nunca sobre lo esencial, porque luego lo resentiremos. Sería muy difícil recuperar el tiempo para no perdernos nada. Sabemos que mientras vivimos debemos hacer concesiones y asumir las dificultades que se presenten en relación a las responsabilidades que hemos asumido como hijos, como padres, como esposos o esposas. Y ya que sabemos que tanto vivir como morir, son cuestiones inevitables de la vida, elijamos que también el camino recorrido sea constructivo.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos sobre envejecer? ¿Qué piensas con respecto a los desafíos que supone el paso del tiempo? ¡Comparte y comenta!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1704, 21399, 0, 1, 0, '2019-01-18 17:58:34', 754, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.psychologies.com/Bien-etre/Prevention/Bien-vieillir/Articles-et-dossiers/Pourquoi-avons-nous-si-peur-de-vieillir', 'http://medias.psychologies.com/storage/images/bien-etre/prevention/hygiene-de-vie/articles-et-dossiers/pourquoi-avons-nous-si-peur-de-vieillir/2169970-1-fre-FR/Pourquoi-avons-nous-si-peur-de-vieillir_imagePanoramique500_220.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2296, 0, '', '', 'salud-8-maneras-destruir-autoestima', '', '', '', '8 Maneras en las que destruyes la autoestima de tus hijos.', '', '', '\r\n<p>Siempre que presencio situaciones con los niños, tengo presente una frase que repetía mi abuela: “¡Qué fácil se crían los hijos ajenos!”</p>\r\n<p>Por supuesto… parece ser cierto eso de que nada fue repartido tan equitativamente en el mundo como la razón, porque todos parecen tener suficiente. “Hay que hacer esto…”, “Deberías hacer lo otro…”, “Ya es hora de que tu hijo aprenda a…” Y así sucesivamente, las madres estamos muchas veces obligadas a escuchar las recetas de otras madres que pierden de vista que no todos los niños son iguales, que nadie nos enseña a ser padres y que las situaciones que se nos presentan son únicas para nosotras.</p>\r\n<p>Es por eso que leer y reflexionar por uno mismo y transmitir a nuestros hijos valores y conceptos de responsabilidad, hará que puedan forjar una personalidad segura y confiada. Pero todo esto se logra con un trabajo por parte de nosotros mismos, como padres, que siempre seremos el espejo en el que nuestros hijos se reflejen. Incorporar estos valores y actuar en consecuencia, es la mejor enseñanza, porque aunque no lo creas, lo que tus hijos ven, los marca mucho más que lo que puedas decirles.</p>\r\n<p><strong>¿Qué hacer?</strong></p>\r\n<p>Una buena autoestima, consiste en aprender cuáles son nuestras fortalezas y también nuestras debilidades, aceptando tanto unas como otras. Lo mejor que nos puede pasar, es tener una visión realista de nosotros mismos, teniendo claro qué cosas podemos hacer y qué cosas no podemos hacer. Comprender que valemos; aunque todo lo que hagamos no sea perfecto. ¿Acaso alguien lo es? En resumen, se trata de apreciarnos tal cual somos.</p>\r\n<p><strong>Veamos algunas estrategias para alcanzar este objetivo:</strong></p>\r\n<p>- No te desanimes por el esfuerzo que demanda alcanzar un objetivo.</p>\r\n<p>- Muéstrate abiertamente orgulloso de tus logros, por muy pequeños que parezcan.</p>\r\n<p>- Realiza actividades por placer y no por “ganar” o ser el primero.</p>\r\n<p>- No des tanta importancia a la opinión de otros.</p>\r\n<p>- Concederte momentos en los que tú seas la prioridad.</p>\r\n<p>- Corre riesgos y permítete errar.</p>\r\n<p>- No te subestimes. Si cometes un error o si no eres muy bueno realizando una actividad, explica tu hijo que volverás a intentarlo y te esforzarás por hacerlo mejor la próxima vez.</p>\r\n<p>- Durante el almuerzo o la cena, cada uno nombrará algo bueno que haya hecho ese día.</p>\r\n<p>Tenemos claro que queremos lo mejor para nuestros hijos, pero algunas veces no sabemos cómo actuar o qué decir y otras veces caemos en errores sin darnos cuenta de ello. Tal vez creemos que comparándolo con otros o poniendo de ejemplo lo que hacen los demás, motivaremos su deseo o su esfuerzo y esto en realidad produce el efecto inverso.</p>\r\n<p>Veamos algunos de los errores en los que podemos caer. Esta guía es una buena manera de evitarlos.</p>\r\n<p>- No sobreprotejas a tu hijo. Esta actitud es nociva para su autoestima, porque creará en él la idea de que no puede lograr nada por sí mismo y que no es digno de confianza.</p>\r\n<p>- Elimina la crítica; eso no contribuye en nada a la hora de forjar una personalidad fuerte. Si permanentemente te muestras insatisfecho con sus logros, sólo creará desánimo y desinterés por hacer cosas nuevas. Aunque haya cometido un error, puedes animarlo a intentarlo de nuevo, explicándole que de los errores se aprende. Recuerda que nadie es perfecto.</p>\r\n<p>- Cuando debas señalar un comportamiento incorrecto, intenta hacerlo sobre el mismo comportamiento y no sobre la persona. Por ejemplo, si crees que tu hijo se condujo de manera irrespetuosa, no le digas que es “maleducado” o “irrespetuoso”, sino que su actitud no fue la adecuada y que debe esforzarse por evitarla.</p>\r\n<p>- Nunca lo humilles o lo rebajes y mucho menos frente a otros. Todo lo que reciba de ti, tendrá un impacto decisivo en su personalidad. Reírse, burlarse o gritarle son actitudes que hieren a los niños. Mantén la calma y actúa de manera positiva y constructiva. Sé respetuoso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2296.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- No lo ignores. Préstale atención. Escucha lo que tiene para decirte. Interésate por sus cosas. Piensa que lo eres todo para él y tu aprobación es algo que necesita.</p>\r\n<p>- No busques la perfección. Aplica lo mismo que para ti mismo. No exijas cosas que él no puede lograr. Tener expectativas demasiado grandes, lo hará sentirse presionado y afectará su autoestima, cada vez que fracase en algo.</p>\r\n<p>- Nunca lo compares con sus hermanos o con otros niños. Tu hijo es único e irrepetible. En todo caso, compáralo consigo mismo, señalando lo bien que hizo una tarea determinada y animándolo a que pueda volver a hacerlo bien. ¡Destaca sus progresos!</p>\r\n<p>- No al chantaje emocional. Tu hijo necesita saber que lo amas y para que sea consciente de eso, nada mejor que decírselo con palabras, con gestos, compartiendo cosas juntos… Y también dejando claro que este amor está por encima de sus errores. Nunca le digas que serías más feliz o estarías más contento si actuara como tú se lo pides.</p>\r\n<p>Sabemos que tienes buenas intenciones, que tu hijo es lo más preciado que te ha dado la vida y que quieres lo mejor para él, de modo que una vez que hayas aprendido cuáles son las&nbsp; actitudes que pudieran perjudicarlo, aplica estos consejos para potenciar su autoestima y ayudarlo a adquirir confianza en sí mismo.</p>\r\n<p>- Dile a tu hijo que lo amas y que confías en él. Demuéstrale que tu amor no tiene condiciones y que no depende de lo que haga o no haga.</p>\r\n<p>- Destaca sus logros, pero también los esfuerzos, aun cuando no haya alcanzado sus objetivos.</p>\r\n<p>- Hazle ver cuáles son sus puntos fuertes. No se trata de colmarlo de halagos permanentemente, sino de hacerle ver lo bien que hizo algo o lo acertado de su accionar a la hora de resolver un problema.</p>\r\n<p>- Ayúdalo a reconocer cuáles son sus límites y dificultades y anímalo a mejorar, sin caer en la exigencia.</p>\r\n<p>- No dudes en recordarle a tu hijo que un error no es un fracaso. Dile siempre que estás orgulloso de él. Ayúdalo a reflexionar sobre cómo se puede hacer mejor la próxima vez.</p>\r\n<p>- Pídele a tu hijo que haga alguna tarea doméstica sencilla. Encomendarle alguna responsabilidad como regar las plantas o poner la mesa lo hará sentir útil y sabrá que confías en que puede hacerlo bien. Puedes guiarte con estas sugerencias: http://saludable.guru/salud-tarea-hogar-ninos</p>\r\n<p>- Dedícale tiempo a tu hijo. Esto lo hará sentirse querido y valorado.</p>\r\n<p>- Anímalo a que exprese sus sentimientos y emociones.</p>\r\n<p>- Ayúdalo a aceptar desafíos que sean realistas para su edad, posibilidades y capacidades.</p>\r\n<p>Oscar Wilde dijo que “La experiencia es el nombre que le damos a nuestros errores”. ¿No te parece válido? Errar, es humano. Pero en lugar de vivirlo como un fracaso, apliquemos eso de que “si llueven limones, hagamos limonada”. Convirtamos el desacierto en la inspiración para volver a intentarlo y hacerlo mejor. La perseverancia es una de las mejores cosas que podemos dejarles a nuestros hijos.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 9223, 83074, 0, 1, 0, '2019-01-20 17:44:38', 755, 0, 0, 0, 0, '', 'https://naitreetgrandir.com/fr/etape/5-8-ans/comportement/fiche.aspx?doc=estime-de-soi-enfant-5-ans-et-plus', 'https://naitreetgrandir.com/documentsng/images/imagesprincipalegrande/estime-de-soi-enfant-5-ans-et-plus.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2297, 1, '', '', 'salud-educar-nino-lectura', '', '', '', 'Cómo educar a un niño para que le encante la lectura', '', '', '\r\n<p>Aprendizaje, descubrimientos, empatía, imaginación, juegos… son inmensas las ventajas que podemos obtener de la lectura y muchas más, cuando se trata de compartirla con nuestros hijos. Porque leer, es mucho más que contar una historia, es la ocasión perfecta para reunirnos a hacer algo juntos, abrir las puertas de la imaginación, construir ideas y desarrollar la memoria.</p>\r\n<p>La lectura es una de las mejores “inversiones” que podemos hacer en nosotros mismos a lo largo de nuestra vida, y si empezamos a amar esta hermosa actividad desde la infancia, tanto mejor.</p>\r\n<p>Gracias a la gran cantidad de conocimientos que nos ofrece, la lectura permite mejorar nuestras competencias a distintos niveles ya sea en el aspecto profesional, familiar o social.</p>\r\n<p>Pero como padres, algunas veces nos planteamos de qué manera podemos fomentar la lectura en nuestros niños para que se beneficien con todo lo que esta hermosa actividad aporta. Y siempre debemos tener en cuenta que desde la primera edad, los niños deben conectar los momentos de lectura con momentos de placer, de intercambio, de juego y de conexión.</p>\r\n<p><strong>La lectura ofrece numerosas ventajas.</strong></p>\r\n<p>- Comunicar.</p>\r\n<p>- Compartir ideas.</p>\r\n<p>- Descubrir emociones y aprender a nombrarlas.</p>\r\n<p>- Comprender instrucciones.</p>\r\n<p>- Sumergirse en el universo de la imaginación.</p>\r\n<p>- Desarrollar la paciencia y la capacidad de concentración.</p>\r\n<p>- Fomentar la memoria.</p>\r\n<p>- Acumular información y conocimientos.</p>\r\n<p>- Desarrollar la capacidad de análisis.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2297.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La lectura es un buen medio para reconfortar, jugar y aprender.</strong></p>\r\n<p>¿Sabías que tu voz es capaz de reconfortar a tu hijo y hacerlo sentir seguro? Este momento es ideal para estrechar lazos y unirnos más. Una forma ideal de terminar el día es leyendo su cuento favorito antes de irse a dormir.</p>\r\n<p>También es momento propicio para convertir el momento de la lectura, en un juego. Si tienes oportunidad, utiliza libros interactivos con imágenes en relieve o con sonidos y cambia la voz o las caras de acuerdo a las situaciones y a los personajes. ¡Es un momento para que todos se diviertan!</p>\r\n<p>Y más allá de divertirnos con una historia, la lectura puede ser el medio para aprender cosas nuevas. Los colores, los nombres de las cosas y de los animales, el tamaño, las formas… un inmenso abanico de palabras nuevas pueden aparecer en un cuento, que contribuirán a incrementar su vocabulario.</p>\r\n<p>Pero, ¿cómo podemos lograr que nuestros hijos se interesen en la lectura por sí mismos? ¿Existe manera de que busquen en su biblioteca un libro para leer por voluntad propia?</p>\r\n<p>¡Claro que sí! Fomentar la lectura en nuestros hijos es algo que también se enseña y nunca debe ser una obligación. Para animarlos a desarrollar el amor por la lectura, pueden poner en práctica estos interesantes consejos.</p>\r\n<p>1) No dejes ver tanto a los niños como a los adultos, que la lectura es algo aburrido. Para despertar el interés por leer, es importante conocer el interés de cada uno y proponer libros que se ajusten a eso. Esta es la mejor manera de iniciar a nuestros hijos a querer saber más y adquirir nuevos conocimientos.</p>\r\n<p>2) Otra buena manera de promover la lectura, consiste es comentar con tus hijos sobre lo que leyeron. Pedirles que cuenten qué parte les gustó más o cuál de todos los personajes le pareció más interesante. Esto te permitirá saber si hicieron una nueva interpretación del texto y conocer mejor sus gustos, para proponerles textos similares o diferentes.</p>\r\n<p>3) Establecer un horario para la lectura, puede ser una excelente manera de adquirir el hábito, haciendo hincapié en que esta actividad constituye una parte esencial de la rutina diaria. Poco a poco, cuando la rutina se afiance, los niños se sentirán motivados a hacerlo por sí mismos.</p>\r\n<p>4) Es importante tener en cuenta la diversidad. Por regla general, sabemos que los niños no se interesan por un único tipo de lectura, sino que les gusta explorar y conocer. Ofréceles distintas alternativas para ampliar sus gustos y elecciones.</p>\r\n<p>5) Un buen consejo consiste en leerles historia de personajes de la vida real que hayan sido exitosos o que hayan hecho grandes logros. No olvides que a los niños les fascinan las historias sobre “héroes” y si son verdaderos, mucho mejor.</p>\r\n<p>6) Cuando las historias son interesantes, despiertan en nuestros hijos la curiosidad por saber más y aprender más sobre lo que leyeron o sobre los personajes de ese libro. Una buena oportunidad para animarlos a seguir leyendo.</p>\r\n<p>7) Un error que muchos padres suelen cometer, es utilizar la lectura como método de castigo o penitencia. Si los niños se sienten obligados a leer como parte de una sanción por haber cometido una falta, asociarán la lectura a algo negativo.</p>\r\n<p><strong>Leer y escribir, van de la mano.</strong></p>\r\n<p>Pero si vamos a hablar de leer, no podemos dejar de lado la escritura, con quien está íntimamente ligada.</p>\r\n<p>Los niños que leen tienen mejor caligrafía, mejor ortografía, mejor redacción, mejor vocabulario e incluso, mejor rendimiento escolar.</p>\r\n<p>¿Por qué no combinar ambas actividades?</p>\r\n<p>- Pídele a tu hijo que escriba una carta a algún familiar y que te lea lo que ha escrito.</p>\r\n<p>- Anímalo a escribir un cuento en donde él sea el personaje principal.</p>\r\n<p>- Pídele que cuente por escrito algo interesante que haya sucedido esa semana.</p>\r\n<p>Toda ocasión es propicia para fomentar la lectura en nuestros hijos. Incluso las cosas más simples de la vida diaria pueden ser útiles.</p>\r\n<p>Mira estos sencillos ejemplos:</p>\r\n<p>- Pídele a tu hijo que le lea a su hermano más pequeño.</p>\r\n<p>- Pídele que te ayude a leer una receta de cocina.</p>\r\n<p>- Anímalo a que sea él quien lea las instrucciones de un juego.</p>\r\n<p>- Busca algún tema de actualidad que le interese y pídele que lo comparta con el resto de la familia.</p>\r\n<p>- Dile que busque su programa preferido dentro de la guía de programación.</p>\r\n<p>El juego y el humor siempre siguen siendo la mejor manera de convocar a los niños a realizar cualquier tipo de actividad. Elige historias divertidas, historietas y aventuras de héroes con las que se sientan identificados. Convócalo a una salida que consista en ir a comprar un libro que él elija para que luego pueda compartirlo con un miembro de la familia.</p>\r\n<p>Leer es una ocasión propiciar un momento placentero y de calma, y es la oportunidad de fomentar intimidad y acercamiento. Cuando leemos con nuestros hijos de manera habitual, estamos estrechando lazos, enseñando, instalando la idea de que ellos nos importan y haciendo al mismo tiempo que se desarrollen su capacidad para escuchar y para concentrarse.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos para fomentar el hermoso arte de la lectura? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 520, 14496, 0, 1, 0, '2019-01-22 19:54:55', 756, 0, 0, 0, 0, '', 'http://primaire.plantyn.com/les-bienfaits-de-la-lecture-chez-les-enfants', 'http://primaire.plantyn.com/content/assets/images/enseignement/lecture.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2298, 0, '', '', 'salud-7-frutas-combatir-anemia', '', '', '', 'Las 8 mejores frutas para combatir la anemia.', '', '', '\r\n<p>Nuestro modo de vida acelerado, muchas veces no nos permite hacer la mejor elección alimentaria y esto nos expone a carencias en vitaminas y minerales muy importantes, como por ejemplo Hierro, Vitamina C, Vitamina B9 y Vitamina B12. Estas carencias son las responsables de la anemia, que puede provocar cansancio, palidez, palpitaciones y falta de aire. Para solucionarlo, es fundamental poner la mira en los alimentos que cubren nuestras necesidades básicas.</p>\r\n<p>La anemia se define por una disminución de los niveles de hemoglobina, que podemos conocer, con una extracción de sangre. Hablamos de anemia, cuando los niveles son inferiores a 12g/dl en las mujeres y 13g/dl en los hombres.</p>\r\n<p>Cuando hablamos de anemia, inmediatamente pensamos en el Hierro, pero las Vitaminas B9 y B12, también influyen, porque estos nutrientes son indispensables para la síntesis de la hemoglobina, una pequeña proteína que da el color rojo a la sangre y permite el transporte del oxígeno a las células de nuestro organismo.</p>\r\n<p>Si esta carencia afecta un poco más a las mujeres, con una predominancia en las que están en edad de procrear (esto se explica por medio de las menstruaciones), también afecta a las mujeres embarazadas y a los hombres. La anemia, o lo que también se denomina “deficiencia marcial”, es el déficit nutricional más frecuente en el mundo, incluso en los países llamados “desarrollados”. Los signos que permiten el diagnóstico son variados: cabellos débiles o caída del cabello, uñas quebradizas, fisuras en las comisuras de los labios, cansancio, fatiga, trastornos de la concentración. Para evitar este problema, solemos decir que debemos consumir carnes rojas y achuras, que son fuentes importantes de Hierro. Pero… ¿qué podemos proponerles a quienes no desean consumir carne, o simplemente quieren incorporar vegetales a la lista de alimentos?</p>\r\n<p>Te daremos una guía de 6 frutas recomendadas para combatir la anemia. ¡Sabemos que todas serán de tu agrado!</p>\r\n<p><strong>1) Acerola.</strong></p>\r\n<p>Esta fruta también llamada semeruco o cerecita, tiene numerosos beneficios para el organismo. Es rica en Vitamina C y en Hierro. También posee virtudes curativas. Asimismo, aportan Vitaminas B1, B6 y A, como así también minerales como Hierro, magnesio, potasio y fósforo. Estos minerales son esenciales para el buen funcionamiento del organismo.</p>\r\n<p>Podemos consumir esta fruta en forma de jugo o bien cruda, en ensaladas de frutas. Otra ventaja de la acerola, tiene que ver con&nbsp; su capacidad para reducir el estrés y la fatiga.</p>\r\n<p><strong>2) Ciruelas.</strong></p>\r\n<p>Las ciruelas son frutas muy apreciadas por quienes sufren de carencia de Hierro. Sus beneficios residen en la capacidad que tienen para aportar grandes cantidades de este mineral. También, contribuyen a evitar la constipación y la inflamación.</p>\r\n<p>Podemos consumir ciruelas secas o crudas, en jugos o en ensaladas, preferentemente por la mañana, durante el desayuno para aprovechar sus beneficios desde el comienzo del día.</p>\r\n<p>Combina con otras frutas que complementan tu alimentación&nbsp; gracias a sus innumerables nutrientes como las almendras, las nueces y los pistachos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2298.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Cítricos.</strong></p>\r\n<p>Los cítricos son fuente de Vitamina C por excelencia, pero debemos tomar en cuenta que estas frutas deben combinarse con otras para una mejor absorción del Hierro.</p>\r\n<p>Es por esto que los cítricos como el limón, la naranja, el pomelo (toronja) y las mandarinas, son beneficiosos para mantenernos saludables. Ideal consumirlas en forma de jugo durante las comidas para aprovechar al mismo tiempo todas sus vitaminas o condimentar tus ensaladas con jugo de limón.</p>\r\n<p><strong>4) Manzana y pera.</strong></p>\r\n<p>Una combinación que son puras ventajas. ¿Qué te parece comenzar el día con un batido de estas dos frutas tan populares? Vitaminas, minerales, energía, sabor… El mejor desayuno para aumentar los niveles de hemoglobina.</p>\r\n<p><strong>5) Cassis.</strong></p>\r\n<p>¿Sabías que al cassis también se lo denomina “perla negra”? Esta fruta que rara vez se consuma fresca, sino más bien en forma de jugo, tiene altos contenidos en Hierro, que serán mejor absorbidos por sus grandes cantidades de Vitamina C. ¡Un 2 x 1 inmejorable!</p>\r\n<p>También cuenta con Vitamina E y antioxidantes.</p>\r\n<p><strong>6) Kiwi.</strong></p>\r\n<p>Es la fruta con mayor concentración en micronutrientes (Vitamina C, provitamina A, vitaminas B, calcio y hierro). ¡Contiene 2 veces más Vitamina C que una naranja! Nuevamente la combinación de esta vitamina y el Hierro, son una buena noticia para quienes sufren de anemia.</p>\r\n<p><strong>7) Granada.</strong></p>\r\n<p>La granada es beneficiosa para todas las enfermedades que tengan que ver con la sangre, como la deficiencia de Hierro o la anemia. Es preferible consumirla fresca y puede agregarse a todo tipo de ensalada. El jugo de granada es una bebida refrescante, rica en hierro. También contribuye a combatir la depresión y es un excelente alimento para agregar a tu dieta diaria.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>8) Dátil.</strong></p>\r\n<p>Los dátiles poseen numerosos beneficios para la salud y participa en el buen funcionamiento del organismo ayudando a prevenir enfermedades. Un consumo regular de dátiles puede reforzar el sistema inmunológico y brindarnos energía.</p>\r\n<p>Los dátiles son beneficiosos para quienes sufren de anemia ya que en 100 g encontramos 0,90 g de hierro, es decir, el 11% del aporte diario recomendado.</p>\r\n<p>Un experimento científico realizado en la Universidad de Jordania, probó que una alimentación rica en dátiles un mes antes del parto contribuye a aliviar el dolor y reducir el sangrado. En efecto, los científicos estudiaron dos grupos de mujeres que darían a luz un mes después. Las mujeres del primer grupo que siguieron una dieta alimenticia rica en dátiles tuvieron partos menos dolorosos que las mujeres del segundo grupo. Por otra parte, la pérdida de sangre durante el parto provocó una caída de los niveles de azúcar en el organismo que también pueden compensar los dátiles ya que son ricos en glúcidos y de esta manera impedir la baja de la tensión arterial al mismo tiempo que brindan energía.</p>\r\n\r\n<p>Una ensalada que incluya todas estas frutas, supone un aporte riquísimo en vitamina C y Hierro, además de otras vitaminas y antioxidantes necesarios.</p>\r\n<p>No dejes de incluirlas en tu dieta para que combinadas, potencien los beneficios que nos ofrecen.</p>\r\n<p>¿Te pareció interesante esta guía alimentaria anti-anemia? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4774, 62345, 0, 1, 0, '2019-01-23 18:40:33', 757, 0, 0, 0, 0, '', 'https://bridoz.com/7-fruits-qui-peuvent-ameliorer-votre-taux-de-fer/7', 'https://bridoz.com/wp-content/uploads/2017/08/7-fruits-qui-peuvent-ameliorer-07.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 1, 9, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1),
(2299, 0, '', '', 'salud-consejos-actor-richar-gere', '', '', '', '10 aprendizajes que recibió el actor Richard Gere del Dalai Lama', '', '', '\r\n<p>Muy lejos quedó el Richard Gere de “Pretty Woman”, la célebre película que casi todas las mujeres hemos visto una y otra vez, porque hoy, el actual Richard Gere, se encuentra un tanto apartado de los escenarios y comprometido con causas políticas y religiosas.</p>\r\n<p>Nació el 31 de agosto de 1949 en Filadelfia, Estados Unidos. Y en sus épocas de estudiante renunció a la carrera de filosofía y arte dramático de la Universidad de Massachusetts para dedicarse por completo a sus proyectos de ser actor. Incluso intenta una carrera como trompetista, pero a pesar de su particular talento, decide no seguir, decepcionado por el mundo de la música.</p>\r\n<p>Es en 1993 durante una ceremonia de entrega de Oscars, que Richard Gere defiende abiertamente al pueblo tibetano por primera vez. Convertido al budismo, a partir de ese momento nunca abandonó su posición pro Tibet y muchas veces ofició de vocero del Dalai Lama. Esta posición religiosa pero también política, tuvo un impacto decisivo en la carrera del actor que vio cómo muchos de sus proyectos naufragaban por ponerse abiertamente en contra de China.</p>\r\n<p>Pero esto no amedrentó a Richard Gere en sus convicciones y parece haber encontrado en el budismo un lugar de refugio del que ha aprendido mucho. Recientemente expresó:</p>\r\n<p>“Pienso, como la mayoría de los hombres, que no era feliz y que tenía preguntas sobre las cuales no tenía respuestas. Pasaba noches enteras leyendo, buscando y tratando de entender el sentido de la vida. El libro de Evans Wentz sobre el budismo tibetano influyó mucho en mi vida. Si, el budismo me abrió las puertas a una forma de vida mejor. Sería el budismo por medio de los filósofos occidentales y me sentí atraído por la teoría de la nada y la noción del espacio interior.”</p>\r\n<p>Y es precisamente este viaje al interior de sí mismo, que ha convertido al actor en un seguidor incansable del Dalai Lama, de las prácticas budistas y de todo lo que pregona esta religión: conocerse a uno mismo, la paz, la bondad, el camino a la felicidad…</p>\r\n<p>A lo largo de este recorrido, Richard Gere aprendió a conocerse y transmite a otros el efecto que el budismo tuvo en él, a través de sus ideas y sus pensamientos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2299.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Conozcamos cuáles son las más resonantes.</strong></p>\r\n<p>1) Lloro cada vez que puedo.</p>\r\n<p>2) He conocido seres humanos con fallas, con enfermedades mentales y con enormes problemas, pero no creo que haya conocido a alguien que fuera una energía totalmente oscura, que no tuviera humanidad ni sentido del amor o del afecto por nada en su vida. Eso es muy raro.</p>\r\n<p>3) Lo que todos tenemos en común es un aprecio por la bondad y la compasión. Todas las religiones tienen eso. Todos nos inclinamos hacia el amor.</p>\r\n<p>4) No puedo decir que tenga control sobre mis emociones. No me conozco. Estoy perdido como todos los demás. Definitivamente, no soy un líder.</p>\r\n<p>5) Ya no tengo necesidad de expresarme a través de la actuación. Tengo muchas vidas diferentes fuera de eso que son extremadamente satisfactorias.</p>\r\n<p>6) En cierto modo, uno obtiene estabilidad cuando puede ordenar su mente.</p>\r\n<p>7) No creo que el coraje implique tener agallas. El coraje tiene que ver con poder expresar nuestras necesidades emocionales.</p>\r\n<p>8) Soy más joven de lo que una vez fui. En mi interior, soy menos tímido. Menos inseguro.</p>\r\n<p>9) El impulso por buscar la felicidad es vital; es lo que nos mantiene en movimiento.</p>\r\n<p>10) La gente no entiende lo que es la felicidad. Tienen una idea de los que los hará felices, pero eso nunca lo hace.</p>\r\n<p>¿Estás de acuerdo con Richard Gere? ¿Cuáles de todas sus frases te pareció más emocionante? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n', '', '', 6, 365, 7226, 0, 1, 0, '2019-01-25 18:18:50', 758, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.annuaire-voyance-symphony.com/redacteurs/la-redaction-avs/richard-gere-meditation-et-bouddhisme.php', 'http://www.annuaire-voyance-symphony.com/redacteurs/la-redaction-avs/images/header/richard-gere.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2300, 0, '', '', 'salud-8-mejores-frutas-combatir-colesterol', '', '', '', 'Las 8 mejores frutas para combatir el colesterol.', '', '', '\r\n<p>No es ningún secreto, para cuidar nuestro corazón, debemos privilegiar una alimentación equilibrada y una alimentación equilibrada debe incluir un número importante de frutas y verduras. ¿Cuántas? Al menos 5 porciones al día.</p>\r\n<p>Lograr esto ya es un éxito, y el objetivo es comer tanto como sea posible. Los vegetales contienen fibra, y sabemos que una gran ingesta de fibra dietética reduce la absorción de grasa. Una dieta con estas características ofrece una segunda ventaja: se convierte en una dieta dietética.</p>\r\n<p>Dos estudios muestran que las personas que consumieron más de 8 porciones de vegetales al día redujeron el riesgo de enfermedades cardíacas en un 30%, en comparación con las que consumieron sólo dos porciones o menos.</p>\r\n<p>En resumen; una alimentación rica en colesterol o en grasas saturadas incrementa los niveles de colesterol “malo”, mientras que una dieta rica en grasas mono o poliinsaturadas, los reduce.</p>\r\n<p>Conozcamos cuáles son las mejores frutas que de ahora en más puedes incluir con mayor frecuencia en tu dieta para cuidar tu corazón.</p>\r\n<p><strong>1) Frutas secas.</strong></p>\r\n<p>Las semillas oleaginosas como nueces, avellanas, almendras o pistachos son alimentos ricos en ácidos grasos insaturados, que son grasas "buenas". Un informe publicado en 2010 reúne varios estudios realizados que comprobaron los beneficios de las semillas oleaginosas para reducir la tasa de colesterol "malo". De hecho, los fitoesteroles contenidos en las semillas oleaginosas están directamente relacionados con la disminución del colesterol malo, ya que se sabe que limitan la asimilación. Reemplazar así una porción de su ingesta diaria de grasas saturadas (contenidas en productos animales como carne o queso) por una porción de semillas oleaginosas (30 g, o 20 almendras, 6 nueces o 10 a 12 avellanas) ayudaría a reequilibrar su colesterol. Sin embargo, tenga cuidado de que esta porción no se agregue a la ingesta de otras grasas porque las semillas oleaginosas son muy calóricas. Contienen hasta aproximadamente 180 calorías por porción de 30 gramos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2300b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Manzanas.</strong></p>\r\n<p>Las manzanas, gracias a su poder antioxidante dado por los polifenoles, contribuirían a la reducción de los riesgos cardiovasculares y el colesterol. Un estudio realizado en 2007 entre 71 hombres y mujeres, algunos de los cuales tenían sobrepeso, descubrió que una ingesta diaria de 600 mg de polifenoles durante 12 semanas podría reducir significativamente los niveles de colesterol total y LDL ("Colesterol malo"). Sabiendo que una manzana fresca contiene aproximadamente 200 mg de polifenoles, es necesario un consumo diario de al menos 3 manzanas por día para disfrutar de sus beneficios sobre el colesterol. Además de ser baja en calorías (alrededor de 72 calorías), la manzana es un supresor del apetito, ideal para quienes realizan dietas para adelgazar.</p>\r\n<p><strong>3) Aguacates.</strong></p>\r\n<p>El aguacate es una fruta rica en ácidos grasos insaturados, reconocida como beneficiosa para la salud del corazón. El consumo de ácidos grasos insaturados como sustituto de los ácidos grasos saturados permite combatir eficazmente el colesterol LDL. Varios estudios han indicado los beneficios del uso del aguacate al demostrar que no sólo reduciría el nivel de colesterol malo en la sangre, sino que también aumentaría el nivel de colesterol bueno. Estos beneficios se deberían a los fitoesteroles que contiene esta fruta, que se sabe, limitan la asimilación del colesterol. Por lo tanto, es especialmente recomendable incluir los aguacates en el menú en las personas que tienen niveles altos de colesterol. Sin embargo, al contrario de lo que uno podría pensar, el aguacate es una fruta muy calórica, con aproximadamente 160 calorías por aguacate (100 g). Para establecer una comparación, 100 g de pepino y tomate proporcionan aproximadamente 15 calorías cada uno.</p>\r\n<p><strong>4) Arándano Rojo.</strong></p>\r\n<p>El jugo de arándano ha sido durante mucho tiempo una forma efectiva de combatir las infecciones del tracto urinario; pero una investigación reciente muestra que este jugo, que contiene muchos antioxidantes, también podría proteger el corazón. En un estudio llevado a cabo durante tres meses en el que participaron 19 personas con alto contenido de colesterol, el consumo de tres porciones de jugo por día aumentó el nivel de HDL en un 10%, disminuyendo en un 40%. % el riesgo de enfermedad cardíaca. Si quieres incorporar el jugo de arándano a tu dieta, elije las marcas que contengan menos azúcar.</p>\r\n<p><strong>5) Pomelo Rosado.</strong></p>\r\n<p>Se realizó en Israel un sobre 57 personas sobre quienes los medicamentos con estatinas no tuvieron ningún efecto en los niveles de colesterol. Este estudio muestra que las personas que consumieron pomelo rosado con su dieta regular redujeron en un 15% su nivel de colesterol total. Se ha observado que el pomelo rosado disminuye el nivel de LDL en más del 20% y el nivel de triglicéridos en un 17%.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2300.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6) Salsa De Tomate.</strong></p>\r\n<p>Si hay pizza o pasta en el menú, agregue una buena cantidad de salsa de tomate. El tomate contiene licopeno, un poderoso antioxidante de la familia de los carotenoides. Además, el licopeno protege contra las enfermedades del corazón al prevenir la oxidación del colesterol LDL. Con la cocción, el tomate libera el licopeno, de modo que obtendrá un mejor resultado al comer salsa de tomate en lugar de tomates crudos.</p>\r\n<p><strong>7) Plátano.</strong></p>\r\n<p>El plátano es rico en almidón resistente. Este almidón se considera, desde un punto de vista dietético, como una forma de fibra dietética, que tiene algunas ventajas.</p>\r\n<p>Actúa como fibra durante la digestión y tendría efectos beneficiosos en los lípidos de la sangre, permite un aumento en la fermentación intestinal, una mejora en la absorción de ciertos minerales y azúcar en la sangre y una disminución en el colesterol LDL. Tu cuerpo digiere almidón resistente tan lentamente que te sientes lleno por más tiempo. Por lo tanto, el plátano colma el apetito y proporciona una sensación de saciedad. Comer un plátano, le permite no “picotear” y limitar el consumo de calorías durante el día.</p>\r\n<p><strong>8) Espirulina.</strong></p>\r\n<p>La espirulina es un alga, pero no podemos descartarla de esta lista. Su riqueza en vitaminas y varios minerales le merecen el nombre de "súper alimento", y también es beneficiosa en la lucha contra el colesterol. Varios estudios en animales y humanos han demostrado que la espirulina contribuye a la reducción de los niveles de colesterol total y LDL. Al mismo tiempo, se ha observado un aumento en la tasa de colesterol "bueno". La espirulina en forma de polvo se puede mezclar fácilmente con preparaciones cremosas saladas o dulces, en sándwiches, ensaladas... Aunque no existe una receta oficial, en caso de hipercolesterolemia, se aconseja tomar entre 1 y 1.4 g de espirulina dos a tres veces al día. Sin embargo, se recomienda comenzar con dosis más bajas, por ejemplo, 1 g de espirulina al día durante la primera semana.</p>\r\n<p>Esperamos que esta información te haya resultado útil para empezar a cuidar tu cuerpo y a alimentarte de forma saludable. ¡No olvides comentar y compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 716, 15961, 0, 1, 0, '2019-01-26 16:04:16', 759, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.femmeactuelle.fr/sante/alimentation-equilibree/cholesterol-regime-32539', 'https://www.selection.ca/wp-content/uploads/sites/15/2016/04/saucetomate.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2301, 0, '', '', 'salud-15-frases-pablo-neruda', '', '', '', '15 frases de Pablo Neruda que te harán volver a creer en el amor.', '', '', '\r\n<p>América latina ha brindado innumerables exponentes de la cultura al mundo entero y uno de los más célebres ha sido el escritor chileno, Pablo Neruda. Ricardo Eliecer Neftalí Reyes Basoalto, que era su verdadero nombre, fue además de escritor, diplomático, hombre político y pensador y ya a los 13 años, publica sus primeros poemas y textos en prosa.</p>\r\n<p>Neruda tiene apenas 20 años cuando escribe una de sus obras más reconocidas y logradas: “Veinte poemas de amor y una canción desesperada”.</p>\r\n<p>A partir de 1927, Pablo Neruda ocupa varios puestos consulares y es así como entabla una relación de amistad con Federico García Lorca, mientras es cónsul en España.</p>\r\n<p>En 1945, el poeta es elegido senador de las provincias mineras del norte de Chile. El mismo año, adhiere al Partido Comunista pero es víctima de las persecuciones del entonces presidente Gabriel González Videla, una situación que lo obliga a abandonar nuevamente el país.</p>\r\n<p>Pero en 1970, de vuelta en Chile, el Partido Comunista lo designó como candidato a la presidencia, una designación que Pablo Neruda resigna en favor del que luego fuera elegido como tal, Salvador Allende.</p>\r\n<p>Un año después recibe el Premio Nobel de literatura y en el discurso que pronunciara en Estocolmo, el poeta evoca con nostalgia a los compatriotas desconocidos que lo ayudaron a franquear los Andes, cuando la dictadura chilena le había puesto precio a su cabeza.</p>\r\n<p>Los problemas políticos continúan en Chile y en el año 1972 vuelve a su país donde es recibido triunfalmente. El golpe de Estado del 11 de septiembre de 1973 derroca al presidente electo Salvador Allende. La casa de Pablo Neruda es saqueada y sus libros son quemados.</p>\r\n<p>Tan sólo 12 días después, Pablo Neruda muere de cáncer, como se dice oficialmente, pero muchos sostienen que fue asesinado y el Partido Comunista chileno pidió muchos años después que se abriera una investigación para determinar las condiciones exactas de su muerte.</p>\r\n<p>Fue el autor de una obra poética mayor teñida de lucha política y de revolución (“Canto General”), pero también de lirismo, porque es al mismo tiempo un himno a la historia, a la identidad, a la belleza telúrica de todo el continente latinoamericano. Fue autor de una selección de poemas de amor con un encanto sorprendente, a los que se ha convertido en canciones, interpretadas por los cantantes más destacados de la nueva canción chilena. También escribió una recopilación de poemas para niños y varias obras que invitan a la reflexión existencial y política.</p>\r\n<p>Las obras de Pablo Neruda no dejaron nunca de ser un éxito que ha vendido millones de ejemplares en todo el mundo y que en cada uno de ellos se plasma las peripecias de una vida tumultuosa y generosa. Su autobiografía llamada “Confieso que he Vivido”, aparece a título póstumo en el año 1974.</p>\r\n<p>Estas personalidades intensas, fascinantes, simples y al mismo tiempo complejas, no dejan una huella en un solo aspecto, sino que son muchas las formas en las que se expresan. Pablo Neruda nos ha dejado un legado de cultura inmenso y muchas de sus frases más notables para reflexionar sobre la vida, el amor y la pasión.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2301a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Queda prohibido no sonreír ante los problemas, no luchar por lo que quieres, abandonarlo todo por miedo, no convertir en realidad tus sueños.</p>\r\n<p>2) Para que nada nos separe, que nada nos una.</p>\r\n<p>3) ¿Sufre más el que espera siempre que aquel que nunca esperó a nadie?</p>\r\n<p>4) Hay un cierto placer en la locura, que solo el loco conoce.</p>\r\n<p>5) La risa es el lenguaje del alma.</p>\r\n<p>6) Podrán cortar todas las flores, pero no podrán detener la primavera.</p>\r\n<p>7) Algún día en cualquier parte, en cualquier lugar indefectiblemente te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas.</p>\r\n<p>8) Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la vida.</p>\r\n<p>9) ¿Cuál será la diferencia entre tener paciencia para nada y perder el tiempo?</p>\r\n<p>10) Un niño que no juega no es un niño, pero el hombre que no juega ha perdido para siempre el niño que vivió en él y al que extrañará terriblemente.</p>\r\n<p>11) Sentir el amor de la gente que amamos es el fuego que alimenta nuestra vida.</p>\r\n<p>12) De todos los fuegos, el amor es el único que no puede extinguirse.</p>\r\n<p>13) Llévate el pan lejos de mí, quítame el agua si lo deseas; pero nunca me niegues tu sonrisa.</p>\r\n<p>14) Muere lentamente quien destruye su amor propio, quien no se deja ayudar.</p>\r\n<p>15) Puedo escribir los versos más tristes esta noche. Pensar que no la tengo. Sentir que la he perdido.</p>\r\n<p>La simpleza y la sencillez mezcladas con genialidad, son la fórmula reservada sólo para los grandes genios de nuestra literatura latina. Pablo Neruda era definitivamente, un hombre romántico. ¿Con cuál de estas frases te identificas? ¡No dejes de comentar y compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 884, 11483, 0, 1, 0, '2019-01-26 09:48:41', 760, 0, 0, 0, 0, '', 'https://frasesdelavida.com/frases-de-pablo-neruda', 'https://frasesdelavida.com/wp-content/uploads/2018/01/Frases-de-Pablo-Neruda.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2302, 0, '', '', 'salud-mala-postura-computadora', '', '', '', '¿Qué le puede suceder a tu salud si estás todo el día sentado?', '', '', '\r\n<p>¿Alguna vez te detuviste a pensar cuántas horas al día permaneces sentado?</p>\r\n<p>Escuela, trabajo, exámenes, juegos… A menudo, al practicar una actividad que requiere de nuestras capacidades cerebrales, nos encontramos sentados. Pero, ¿qué efecto tiene para la salud estar tanto tiempo sentado? Un último estudio nos permite descubrir que permanecer en esta posición durante mucho tiempo podría afectar el suministro de glucosa al cerebro y tener un impacto negativo en la salud.</p>\r\n<p>El cerebro sólo representa el 2% de nuestro peso corporal y requiere un 20% del total de nuestras necesidades energéticas cuando está en reposo. El cerebro se nutre principalmente de glucosa y una interrupción de este abastecimiento podría alterar e incluso dañar las células cerebrales y por lo tanto tener consecuencias negativas en nuestra salud mental.</p>\r\n<p>Los bajos índices de glucosa y también los elevados índices de glucosa, son susceptibles de aumentar el riesgo de demencia. Asimismo, pasar de un índice muy bajo a uno muy elevado representa también riesgos. Una variable glucémica entre un índice y otro puede provocar un descenso de las funciones cognitivas. El control riguroso de la glucemia es esencial para la salud de nuestro cerebro.</p>\r\n<p>El estudio también determina que permanecer sentado aproximadamente ocho horas al día en promedio, provoca todo tipo de problemas: enfermedades cardíacas, del páncreas, pérdida de tonicidad muscular, problemas circulatorios y al mismo tiempo el cerebro se ralentiza, porque… estando sentados, todo se hace más lento.</p>\r\n<p>Pero los investigadores no pusieron el ojo en esta problemática recién ahora, sino que ya en el año 2010 habían publicado un estudio realizado por la Sociedad americana de Cáncer, que encendió las alarmas, afirmando que la tasa de mortalidad en una persona que pasa más de seis horas al día sentada era 20% más elevada que quienes pasaban sólo tres horas al día sentados.<br />\r\nPasar demasiado tiempo en esta misma posición, incrementa el riesgo de muerte precoz y se considera que se necesitan entre 60 y 75 minutos de actividad física al día para compensar este riesgo.</p>\r\n<p>Esto representa mucho tiempo, al menos dos veces más que el mínimo recomendado en adultos. Tome en consideración levantarse de manera regular durante el día con el fin de no permanecer tantas horas sentado, ya que esto puede influir directamente en su salud.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2302.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué hacer?</strong></p>\r\n<p>Muchos estudios demostraron los beneficios de una caminata de baja intensidad, en especial después de las comidas, ya que actúa directamente sobre los niveles de glucosa. Esto hará que estos índices no aumenten mucho, ni bajen demasiado. Éste fenómeno podría encontrar su explicación en el hecho de que los músculos en movimiento consumen una parte de la glucosa presente en nuestro sistema y por lo tanto, le permiten conservar niveles óptimos y saludables.</p>\r\n<p>Otras investigaciones sugieren que una actividad física de mediana o baja intensidad, pero intercalada durante el día, tiene más beneficios sobre el control de glucosa que un esfuerzo pequeño y corto practicado durante la mañana. Incluso, la cantidad de energía consumida es la misma.</p>\r\n<p><strong>¿Qué efectos tiene sobre nuestro cerebro?</strong></p>\r\n<p>Es posible que todo esto sólo se trate de nivelar la glucosa, pero ¿qué efectos tiene sobre nuestro cerebro? Los resultados de los estudios en relación a este interrogante son variados. La idea según la cual un día entero sentados puede tener, en relación a otro en donde hemos intercalado actividad física, un impacto negativo sobre las actividades que están relacionadas con la memoria; es una teoría que no todos están dispuestos a corroborar.</p>\r\n<p>Otras investigaciones eligieron hacer un estudio sobre varias personas durante unos años y sugieren que existe una conexión entre el tiempo que pasamos sentados y las alteraciones de las funciones cerebrales. Pero es difícil sacar conclusiones de acuerdo a la cantidad de información obtenida, ya que en este caso fueron los propios participantes quienes reportaron los datos.</p>\r\n<p><strong>¡A caminar!</strong></p>\r\n<p>Además de los estudios que se realizaron directamente sobre las performances de los participantes en cuanto a las tareas que requieren la utilización del cerebro, también se hicieron otras investigaciones. Científicos de la Universidad de Nuevo México Highlands, demostraron que cuando caminamos, el impacto de nuestros pies en el piso, envía ondas de presión a través de los vasos sanguíneos a nuestro cerebro incrementando el flujo.</p>\r\n<p>Ahora bien, este flujo sanguíneo está ligado a la regulación del abastecimiento de glucosa al cerebro. Esta variante puede entonces tener efectos en su salud. Sabemos por ejemplo, que un descenso del abastecimiento de sangre al cerebro acelera la pérdida de funciones cerebrales en personas afectadas por el mal de Alzheimer.</p>\r\n<p>Para los científicos, la conexión que existe entre el hecho de estar sentados y la alteración de las funciones cerebrales es un verdadero interrogante. Los estudios llevados a cabo hasta el presente, tienden a mostrar que la reducción del tiempo que pasamos sentados, efectivamente tiende a ralentizar el declive de las funciones cognitivas, pero no las mejora.</p>\r\n<p>Para el resto de la población, e incluso si las conclusiones científicas aún no son concluyentes, siempre es aconsejable pasar menos tiempo sentados, particularmente después de las comidas.</p>\r\n<p> Una alteración en los niveles de glucosa puede tener efectos nefastos en nuestra salud.</p>\r\n<p>De modo que, no dudes en realizar una caminata breve después del almuerzo, lavar los platos de pie luego de cenar, ir a trabajar a pie o en bicicleta o sacar a pasear a tu mascota. Las posibilidades de evitar permanecer tantas horas sentados, son muchas y tu salud te lo agradecerá.</p>\r\n<p>¿Ya pensaste en cuántas horas al día permaneces sentado? ¿Conoces a alguien que tenga una vida extremadamente sedentaria? ¡Cuenta tu experiencia y no dejes de compartir esta información tan importante!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 299, 4739, 0, 1, 0, '2019-01-28 13:26:45', 761, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.slate.fr/story/150768/rester-trop-longtemps-assis-cerveau', 'http://www.slate.fr/sites/default/files/styles/1200x680/public/assis-ordi.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2303, 0, '', '', 'salud-receta-tortilla-patatas', '', '', '', 'Aprende a preparar Tortilla de Patatas, paso a paso y super económicas.', '', '', '\r\n<p>¿Puede haber un clásico más clásico que la tortilla de papas? Si vamos a buscar recetas que gusten a chicos y grandes, ésta definitivamente es una de esas con las que dejamos contentos a todos.</p>\r\n<p>La tortilla de papas española se prepara con una receta de base que es la que vamos a compartir hoy, pero que al mismo tiempo se ajusta a todas las variantes que se te ocurran. En este caso, sólo la prepararemos con cebolla, pero puedes incluir pimientos de todos los colores, ajíes, o fiambres. ¡Queda deliciosa!</p>\r\n<p>¿Todavía no tenías pensado el menú para esta noche? Aquí tienes una idea para empezar a organizarlo. La tortilla de papas española se compone de pocos ingredientes que seguramente tengas en casa, que son nutritivos y que resultan en una comida económica.</p>\r\n<p><strong>Ingredientes para 4 personas.</strong></p>\r\n<p>- 3 papas grandes (600g).</p>\r\n<p>- 1 cebolla mediana.</p>\r\n<p>- 6 huevos.</p>\r\n<p>- 2 tazas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 1 pimiento verde/rojo (opcional).</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Pica la cebolla, córtala en pequeños trozos o en juliana.</p>\r\n<p>- Si vas a incluir pimientos, lávalos, retira las semillas y las partes blancas. Córtalos en pequeños trozos o pica.</p>\r\n<p>- Pela las papas, lávalas, sécalas y córtalas en rodajas de ½ cm de ancho aproximadamente (que no queden muy grandes. De ser necesario, córtalas en media luna). Recuerda que es importante retirar la mayor cantidad de agua de las papas.</p>\r\n<p>- Calienta el aceite en una sartén grande y cómoda y fríe todo durante 25 a 30 minutos, a fuego lento. Agrega sal y pimienta en este momento, o puedes hacerlo al final.</p>\r\n<p>- Una vez que las papas estén tiernas, retira del fuego y cuela toda esta preparación. Reserva un poco de aceite.</p>\r\n<p>- En un recipiente grande, bate los huevos y agrega el sofrito de papas, cebolla y pimiento. Mezcla bien.</p>\r\n<p>- Coloca nuevamente la sartén al fuego, límpiala con papel de cocina absorbente, agrega un poco del aceite reservado y vierte toda la preparación. Remueve para emparejar.</p>\r\n<p>- Espera unos segundos hasta que el huevo comience a cuajarse y separa los bordes para que no se peguen. Cuando la tortilla haya solidificado en la base, coloca un plato a modo de tapa sobre la tortilla y dale la vuelta. Cocina del otro lado hasta que cuaje nuevamente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2303.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- En este punto, la cocción es a gusto de cada uno. Puedes dejar varios minutos hasta que el huevo cuaje por completo y así obtener una tortilla más seca o puedes retirar antes, para obtener un interior “babé”, es decir, con el huevo más líquido.</p>\r\n<p>- ¡Listo! Pasa la tortilla a un plato de presentación y ya puedes servir.</p>\r\n<p>¿Cuánto hacía que no preparabas esta receta? ¡Hoy es una excelente ocasión para agasajar a tu familia con esta comida tradicional. ¡No dejes de comentar y compartir!</p>\r\n', '', '', 3, 802, 18563, 0, 1, 0, '2019-01-29 14:22:43', 762, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarmania.com/cocina/recetas/huevos/201106/tortilla-patatas-8684.html', 'https://www.hogarmania.com/archivos/201610/tortilla-patatas-xl-668x400x80xX.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2304, 0, '', '', 'salud-8-signos-andropausia', '', '', '', '8 Signos de la andropausia (la menopausia de los hombres).', '', '', '\r\n<p>La andropausia, o la vida oculta de los hombres, es aún un fenómeno bastante poco conocido y del que todavía queda mucho por saber. Vamos a tratar de descubrir en qué consiste y qué similitudes tiene con un período similar que acontece en las mujeres, como es la menopausia.</p>\r\n<p>Alrededor de los 60 años, las hormonas masculinas comienzan a disminuir. Esta ya es en sí, una de las grandes diferencias con la menopausia, en donde las hormonas femeninas no disminuyen sino que desaparecen por completo. Además, todas las mujeres en algún momento pasarán por la menopausia, alrededor de los 50 años, mientras que no todos los hombres tendrán andropausia o en todo caso no la tendrán todos a la misma edad. Algunos podrán sentir los efectos casi llegando a los 70 años.</p>\r\n<p>La hormona en cuestión es la testosterona, y es la responsable de la voz grave de los hombres, de la masa muscular, de la barba y del sistema piloso propio del género masculino. Pero también lo es de la audacia, el coraje, la intrepidez y la temeridad.</p>\r\n<p>Con la edad, los niveles de testosterona en el organismo y la producción espermatozoides, disminuyen gradualmente y esta baja conlleva a síntomas físicos y fisiológicos. Éste fenómeno forma parte del proceso normal de envejecimiento y se considera que después de los 30 años, la disminución de niveles de testosterona consiste en un 10% por decenio.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son los síntomas?</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, el número y la calidad de las erecciones disminuyen, pero también se nota una baja de la libido. Los hombres notan que el apetito sexual no es el mismo.</p>\r\n<p>También experimentan cansancio y fatiga inhabitual, falta de energía y la necesidad de dormir más o dormir siesta, cuando antes no lo hacían. A este incremento del cansancio se agregan los trastornos del sueño. En algunos hombres, se nota también un cambio en el comportamiento; ya sea hacia la depresión o por el contrario, a la irritabilidad.</p>\r\n<p>Si bien los síntomas pueden variar de una persona a otra, quienes atraviesan la andropausia pueden notar los siguientes cambios:</p>\r\n<p>- Disminución del apetito sexual.</p>\r\n<p>- Dificultades para obtener una erección o reducción de la fuerza de la erección.</p>\r\n<p>- Falta de energía.</p>\r\n<p>- Depresión.</p>\r\n<p>- Irritabilidad y cambios de humor.</p>\r\n<p>- Pérdida de fuerza y de masa muscular.</p>\r\n<p>- Aumento del tejido adiposo.</p>\r\n<p>- Sofocos y calores.</p>\r\n<p>Las complicaciones asociadas a la andropausia incluyen aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares y osteoporosis.</p>\r\n<p>La reacción de los hombres frente a la andropausia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2304.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Son pocos los hombres que se animan a hablar de lo que les preocupa. El hombre es un ser bastante solitario y secreto en relación a la mujer. No se permiten admitir sus debilidades o sus errores y mucho menos cuando notan un “declive” en su rendimiento general. Es mucho más masculino sufrir en silencio antes que admitir que algo no funciona bien. Es, probablemente, la razón por la cual el estudio de la andropausia recién está empezando. Es también el motivo por el cual muchos hombres se sienten solos atravesando este período. Esta es una clara diferencia con las mujeres, que solemos exteriorizar mucho más lo que nos pasa y al mismo tiempo, por eso, logramos resolver cuestiones antes que los hombres.</p>\r\n<p>Por lo general, la andropausia se vive de manera oculta. Muchos hombres van al extremo de creer que la andropausia anuncia el fin de su vida activa y de su vida sexual y que deben a partir de ese momento comenzar a prepararse para envejecer y para inminentemente, morir.</p>\r\n<p>Pero sí, tal vez la andropausia constituya en los hombres, una última oportunidad para (por fin) ocuparse de su salud. Si los hombres conocieran su cuerpo tanto como la mecánica de su auto, probablemente vivirían mucho más y mucho mejor.</p>\r\n<p>Nuestra percepción extremadamente negativa de la vejez, nos hace ver como algo nefasto llegar a la madurez. Allí, sólo vemos enfermedad y muerte. Sin embargo, la vejez al igual que la andropausia o la menopausia, no son enfermedades. Para muchos, se convierte en un período feliz o incluso el más feliz de sus vidas. La andropausia constituye la transición hacia la edad de oro.</p>\r\n<p>Recordemos que en la edad media la esperanza de vida promedio no superaba los 35 años y a fines del siglo XIX, no superaba los 50 años. ¡Somos afortunados de vivir andropausia y post andropausia!</p>\r\n<p>¿Qué haremos con esta nueva etapa de la vida? ¿Qué sentido le daremos a nuestra “vejez”, ahora que hemos ganado calidad de vida y medios para mejorar la salud? ¿Continuaremos haciendo como nuestros ancestros; nacer, crecer, casarnos, tener hijos y morir? ¿O aprovecharemos que nuestra sexualidad genital no nos exige tanto y dedicaremos esta energía a nuevos desafíos educativos, comunitarios, ecológicos y espirituales? Cada uno buscará su respuesta.</p>\r\n<p>Pero si aún te preocupa la baja de la testosterona y estás dispuesto tomar cartas en el asunto, estos consejos pueden ser de mucha utilidad.</p>\r\n<p><strong>1) Evitar el estrés.</strong></p>\r\n<p>El cansancio y la fatiga son los enemigos número uno de la andropausia. Y si además, se convierte en estrés, libera una hormona llamada cortisol que disminuye la producción de testosterona en el organismo. Es necesario aprender a relajarse y a respirar. Actividades como el yoga y la meditación son muy convenientes y recomendadas.</p>\r\n<p><strong>2) Actividad física y actividad sexual.</strong></p>\r\n<p>Para evitar la baja de la libido, tome la delantera: incrementar la actividad sexual, puede ser una solución. El ejercicio físico también es beneficioso para la testosterona, por lo tanto, se recomienda la práctica de algún deporte. Puede elegir uno tranquilo y en donde no se exija mucho físicamente. Caminatas, musculación, natación, trote, bicicleta… Lo principal es que la actividad física sea regular y gratificante.</p>\r\n<p><strong>3) Control de peso.</strong></p>\r\n<p>La alimentación equilibrada es buena a cualquier edad, pero en este momento de la vida es importante hacer hincapié en una buena proporción de lípidos, glúcidos, proteínas; al igual que zinc, Omega 3, vitamina D y calcio. Evite el exceso de alimentos demasiado dulces o demasiado salados, al igual que las grasas y la cafeína.</p>\r\n<p><strong>4) Alcohol y tabaco.</strong></p>\r\n<p>El alcohol es enemigo de la testosterona al igual que también perjudica la libido y la función eréctil. Se recomienda no beber más de dos bebidas alcohólicas al día. En cuanto al tabaco, acelera el proceso de la andropausia; de modo que disminuir o tanto mejor, evitarlo por completo es lo mejor que podemos recomendarte.</p>\r\n<p><strong>5) Buen descanso.</strong></p>\r\n<p>¡Cuidado con la falta de sueño! La testosterona se produce también en gran parte en el momento del sueño paradoxal (fase del sueño más profundo). Para lograrlo, es necesario dormir las ocho horas recomendadas. En caso de que estés teniendo problemas para conciliar el sueño, es importante consultar con un especialista.</p>\r\n<p>¿Conocías el fenómeno de la andropausia? ¡Cuenta tu experiencia y comparte esta información tan importante!</p>\r\n', '', '', 6, 355, 6584, 0, 1, 0, '2019-01-30 18:25:10', 763, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.quotibien.fr/andropause-hommes-ont-leurs-remedes', 'http://www.quotibien.fr/wp-content/uploads/2016/01/andropause-couv-e1452519114492.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2305, 0, '', '', '2305', '', '', '', 'Cómo elaborar sidra casera', 'Cómo elaborar sidra casera', '', '<p>Entre las bebidas alcohólicas más consumidas, además del vino y la cerveza, la sidra ocupa un lugar que se relaciona especialmente con los festejos y las fiestas de fin de año.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué sabemos exactamente de esta bebida dulce y refrescante?</p>\r\n<p>El origen de la sidra se remonta a tiempos inmemoriales. Se han encontrado rastros de “vino de manzana” en los hebreos, los romanos y los griegos. Por esas épocas, se trataba de un brebaje realizado a base de jugo fermentado y frutas silvestres. Mucho tiempo después, en el País Vasco, se consumía una bebida obtenida a base de trozos de manzana y miel hervidos en agua. Esta sidra, que se elaboraba con manzanas de la mejor calidad, dio origen a la debida que conocemos hoy en día.</p>\r\n<p>No sabemos exactamente cómo se producía la sidra en aquellas épocas, pero definitivamente no debió ser muy distinto de cómo se hace hoy. A partir de una selección de manzanas y también de peras de buena calidad, se trituran, se prensan y a partir de allí se consigue un mosto que al fermentarse, permite obtener la tan preciada sidra.</p>\r\n<p>Sí, así como lo estás viendo; la sidra no es una bebida difícil de elaborar. Y hoy, vamos a ver cómo elaborar sidra casera a partir de manzanas y peras y algunos otros ingredientes que seguramente tengas en tu casa.</p>\r\n<p>¿Estás preparada para sorprender a la familia y a los amigos con una bebida de las más antiguas elaborada en casa?</p>\r\n<p>¡Vamos a prepararla!</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 6 manzanas rojas.</p>\r\n<p>- 4 manzanas verdes.</p>\r\n<p>- 2 peras.</p>\r\n<p>- 1 naranja jugosa.</p>\r\n<p>- 225 g de azúcar rubia.</p>\r\n<p>- 1 nuez moscada.</p>\r\n<p>- 4 ramas de canela.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de clavos de olor.</p>\r\n<p>- Gasa e hilo para envolver.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Lavar bien las manzanas y las peras y cortarlas en cuartos.</p>\r\n<p>- Lavar la naranja y cortarla en cuartos, sin retirarle la cáscara.</p>\r\n<p>- En una cacerola alta, colocar las frutas y el azúcar.</p>\r\n<p>- Envolver en la gasa la canela cortada en trozos, los clavos de olor y la nuez moscada picada gruesa. Cerrar fuertemente con un hilo para que nada se pierda en el agua. Colocar dentro de la olla (¡esto le dará un sabor increíble a tu sidra!).</p>\r\n<p>- Agregar agua suficiente hasta cubrir todo y un poco más. Hervir a fuego medio durante al menos una hora.</p>\r\n<p>- Pasado el tiempo, pisar las frutas con un pisa papa y seguir cocinando a fuego suave durante al menos dos horas más.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego y dejar enfriar por completo.</p>\r\n<p>- Colar toda la preparación, refrigerar ¡y listo!</p>\r\n<p>¿No te parece increíblemente fácil? ¡No dejes de compartir y comentar!</p>\r\n<p>¡Salud!</p>\r\n', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-01-31 18:12:11', 764, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://okdiario.com/recetas/2018/07/20/sidra-manzana-casera-2706753', 'https://okdiario.com/img/2018/07/20/receta-de-sidra-de-manzana-casera-1.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2306, 0, '', '', 'salud-5-cosas-jamas-decir-depresion', '', '', '', '5 cosas que jamás debes decirle a alguien que sufre depresión.', '', '', '\r\n<p>Las personas se ven afectadas por factores externos de manera diferente. Los pensamientos de cada uno determinan la experiencia de vida que tendrán y cómo esto influirá en que caiga o no en una depresión.</p>\r\n<p>Nuestra forma de pensar y de concebir el mundo, a menudo se establece durante la infancia. Por ejemplo, una educación estricta, en donde las críticas y los comentarios negativos predominan, puede modificar la forma en la que vemos las cosas, e incrementa la posibilidad de que las percibamos de manera negativa.</p>\r\n<p>En consecuencia, no sorprende que esta forma de ver las cosas refuerce el efecto negativo de las situaciones difíciles que se presentan a lo largo de nuestra vida, predisponiéndonos a sufrir.</p>\r\n<p>Es normal por momentos estar tristes o tener un día en el que vemos todo negativo, pero para algunas personas, la depresión es una enfermedad que los afecta toda su existencia y que no los deja llevar una vida normal, porque les pone obstáculos a todo lo que hacen.</p>\r\n<p>Es común que el entorno muchas veces no entienda esta situación y no sepa en qué consiste una depresión. En consecuencia, no siempre hacen los mejores comentarios y son insensibles sin quererlo. Es por esto que la gente que sufre de depresión, no siempre quiere hablar de lo que les sucede, ni expresar cómo se siente.</p>\r\n<p><strong>¿Qué sucede cuando alguien de nuestro entorno sufre de depresión? ¿Cómo reaccionamos? ¿Cómo deberíamos reaccionar?</strong></p>\r\n<p>Si eres alguien que no comprende en profundidad los efectos devastadores que tiene la depresión sobre quienes la padecen, te proponemos ayudarte a ayudar… ¿cómo? Te facilitaremos una lista de comentarios que nunca debemos decir a alguien con depresión y a continuación, una guía con ideas que pueden contribuir a llevar tranquilidad a las personas depresivas. Sabemos que quieres brindar seguridad y hacerles saber a tus amigos que estás ahí para ayudar en lo que puedas.</p>\r\n<p>1) “Estás actuando”.</p>\r\n<p>Las personas depresivas están afectadas por una enfermedad y no son ni holgazanas, ni histéricas, ni hipocondríacas. Por lo tanto; no están actuando. De nada sirve decir frases como estas y poner en duda su enfermedad.</p>\r\n<p>La depresión puede ser tratada y curada y es importante que los pacientes sean medicados de manera adecuada y reciban supervisión psicológica.</p>\r\n<p>2) “La felicidad es una elección. ¡Decídete!”</p>\r\n<p>Por lo general, las personas depresivas, tienen muchas dificultades para tomar decisiones. Por lo tanto, es importante no forzarlos, ni presionarlos a elegir mientras se encuentran enfermos. Los depresivos podrían lamentar haber tomado algunas decisiones tiempo después.</p>\r\n<p>Es necesario evitar empujarlos a la introversión y el retraimiento, diciéndoles que no son felices porque no se lo proponen. El depresivo es el primer interesado en salir de ese estado y en querer ser feliz.</p>\r\n<p>3) “Hay cosas peores”.</p>\r\n<p>Es importante tomar la situación con seriedad y no minimizarla. Tu presencia debe llevar tranquilidad. Sin caer en una visión negativa del mundo que nos rodea, es indispensable acompañar sin presionar. Comparar su situación con la tragedia que viven otros, no contribuye en nada.</p>\r\n<p>Debemos hacerles entender que no son responsables de lo que les sucede y que padecen una enfermedad que tiene tratamiento y cura. Sugiéreles consultar con un médico, un psicólogo o un psiquiatra.</p>\r\n<p>4) “¡Muévete y te sentirás mejor!”</p>\r\n<p>A primera vista, estas palabras pueden parecer ideales para levantarle el ánimo alguien, sin embargo, estos comentarios sólo hacen que las personas se sientan culpables. En las personas con depresión, la culpa, la baja autoestima y el bajo concepto que tienen de sí mismas, ya forman parte de la enfermedad.</p>\r\n<p>Piensa que si las personas deprimidas pudieran salir adelante con estas recomendaciones, ya lo hubieran hecho. Pero precisamente, cuando estamos enfermos de depresión, no somos capaces de reaccionar y mucho menos por nuestros propios medios. Lo mejor es animar a tu amigo a consultar con un profesional.</p>\r\n<p>5) “No lo dices en serio. No vas a suicidarte.”</p>\r\n<p>Las ideas suicidas son un complemento dentro de la enfermedad. Pensemos que a menudo las personas deprimidas sienten una tristeza tan profunda, que su propia existencia les parece insoportable. Siempre debemos tomar estos comentarios en serio y es cuando más debemos insistir en buscar ayuda profesional.</p>\r\n<p>Debemos tener presente que los depresivos no siempre son honestos con respecto a su situación y pueden intentar minimizarla. Si le preguntas a alguien “¿Cómo estás?” y responde con un tibio “Bien”, no confíes inmediatamente en esta respuesta. Tómate un tiempo para reflexionar sobre la situación y evaluar con detenimiento lo que sucede. No juzgues a tus amigos o familiares deprimidos por haber mentido. Tal vez hayan buscado protegerse con esta actitud.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2306.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Y entonces, ¿cómo podemos ayudar? ¿Qué podemos decirle a una persona deprimida?</strong></p>\r\n<p>Veamos algunas frases que se ajustan a la situación y que cada uno podrá amoldar a cada persona.</p>\r\n<p>1) No estás solo para transitar este momento. Estoy aquí para ayudarte.</p>\r\n<p>2) Si lo deseas, puedes hablar de tu tristeza. Cuenta conmigo, porque quiero escucharte.</p>\r\n<p>3) Lamento que estés sufriendo. Dime qué puedo hacer para ayudarte.</p>\r\n<p>4) Lo que te sucede, no es tu culpa. Quiero ayudarte a encontrar una solución.</p>\r\n<p>5) Tener pensamientos negativos, no te hace una mala persona.</p>\r\n<p>6) Hay una solución, sólo que no puedes verla por el momento.</p>\r\n<p>7) Te quiero sin condiciones. No importa lo que digas o hagas.</p>\r\n<p>8) Tal vez en estos momentos te sientas triste, pero encontraremos la manera de que te sientas mejor.</p>\r\n<p>9) Es cierto que a veces debemos transitar por momentos difíciles, pero también es cierto que muchas otras, nos preocupamos por cosas que nunca suceden.</p>\r\n<p>10) Tienes derecho a sentirte así.</p>\r\n<p>Recuerda, ¡la comunicación es la clave!</p>\r\n<p>Comparte este mensaje para que otros sepan cómo actuar frente a esta situación. Queremos contar con tu aporte. Por favor, comenta cuáles son las cosas que crees deberíamos decir o no decir a quienes sufren de depresión.</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 382, 7174, 0, 1, 0, '2019-02-02 19:45:14', 765, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.femmeactuelle.fr/sante/sante-pratique/phrases-ne-pas-dire-personne-depressive-46997', 'http://fac.img.pmdstatic.net/fit/http.3A.2F.2Fprd2-bone-image.2Es3-website-eu-west-1.2Eamazonaws.2Ecom.2FFAC.2Fvar.2Ffemmeactuelle.2Fstorage.2Fimages.2Fsante.2Fsante-pratique.2Fphrases-ne-pas-dire-personne-depressive-46997.2F14851146-1-fre-FR.2F7-phrases-a-ne-pas-dire-a-une-personne-depressive.2Ejp', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2307, 0, '', '', 'salud-dia-mundial-cancer', '', '', '', '4 de febrero, Día Mundial contra el Cáncer', '', '', '\r\n<p>Cada año, el 4 de febrero, en el mundo entero nos unimos para sensibilizar a la gente sobre esta enfermedad y movilizarnos para la toma de conciencia.</p>\r\n<p>El cáncer constituye hoy en día, la principal causa de mortalidad en el mundo, superando ampliamente las guerras y las catástrofes naturales. No sirve no hablar de esto, porque las consecuencias pueden ser irreversibles. Sin embargo, la información y la detección temprana, así como estar alertados, resultan las mejores herramientas para un mejor tratamiento y cura.</p>\r\n<p>La Organización Mundial de la Salud, estima que la cifra de muertes por cáncer entre 2005 y 2015 fue de 84 millones en casos en los que los pacientes no siguieron tratamientos. Es por esto que se realizan campañas de concientización, con el fin de alertar a la población y hacer retroceder a la enfermedad.</p>\r\n<p>También es cierto que no todos los países del mundo cuentan con los mismos medios para costear y llevar adelante los tratamientos de sus ciudadanos. En el hemisferio norte, los países cuentan con medios para la detección temprana y los tratamientos, mientras que en el sur, no todos tienen el mismo beneficio.</p>\r\n<p>Un examen médico realizado a tiempo, puede salvar vidas. Las cifras prueban que se podrían reducir a un tercio los casos, si la enfermedad fuera detectada y tratada correctamente y con tiempo suficiente.</p>\r\n<p>Cáncer, es un término general aplicado a un grupo de enfermedades que pueden afectar distintas partes del organismo. Una de las características, es la rápida proliferación de células anómalas que pueden afectar a otros órganos, formando lo que se denomina metástasis.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2307.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Muchos tipos de cánceres pueden prevenirse, evitando los principales factores como el tabaquismo. Un número significativo de cánceres pueden curarse por medio de la cirugía, la radioterapia y la quimioterapia, sobre todo cuando son detectados a tiempo.</p>\r\n<p>Es fundamental estar atentos y actuar frente a síntomas como cambios extraños en la piel, lesiones inhabituales y prolongadas, sangrados repentinos en distintas partes del cuerpo, pérdida de peso sin motivo, anemias persistentes, indigestión a repetición, durezas extrañas en los senos.</p>\r\n<p>Sobre este caso en particular, las mujeres debemos estar muy atentas, porque el cáncer de seno es uno de los más comunes junto con el de pulmón, el colorrectal y el de estómago.</p>\r\n<p>Cada año se detectan 1,38 millones de nuevos casos y 450 mil muertes como consecuencia del cáncer de seno. Es por lejos el primer tipo de cáncer que afecta a las mujeres, tanto en los países más desarrollados como en los más pobres. Sin embargo, el avance se va reduciendo, en función de la atención que ponen las mujeres en la prevención, mediante la detección temprana y la constancia en los tratamientos.</p>\r\n<p>Si bien hemos aprendido mucho a lo largo de los años, la detección temprana sigue siendo la mejor arma para combatirlo, porque cuando el diagnóstico ya está hecho y se comienza con el tratamiento apropiado, las posibilidades de cura son altas.</p>\r\n<p>Pero también debemos hacer hincapié en los hábitos saludables de vida necesarios que son los que impactan directamente en nuestro bienestar. Adoptar un estilo de vida saludable, puede prevenir un tercio de los cánceres más comunes: el tabaquismo, el exceso de alcohol, la vida sedentaria y la mala alimentación, son hábitos que debemos modificar, para sentirnos mejor en todo sentido.</p>\r\n<p>El cáncer puede tener un impacto importante en la salud emocional, física y psíquica de las personas. Acompañar a las personas afectadas es fundamental, porque sentir el apoyo de los seres queridos repercute de manera positiva en el ánimo y el humor de las personas, y como bien sabemos, una actitud positiva, es lo mejor para enfrentar una situación adversa.</p>\r\n<p>Tomemos conciencia de la importancia de los hábitos saludables de vida y de los controles de rutina que todos debemos realizar. Comparte con familiares y amigos, para que todos sean conscientes de la necesidad de estar informados.</p>\r\n', '', '', 1, 389, 4584, 0, 1, 0, '2019-02-03 16:58:40', 766, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.paho.org/hq/index.php?option=com_content&view=article&id=14046:world-cancer-day-2018&Itemid=42340&lang=es', 'https://www.paho.org/hq/images/stories/AD/NMH/Cancer/WCD2017/poster_WCD2017_ES.JPG', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2308, 0, '', '', 'salud-ensaladas-bajas-calorias', '', '', '', 'RECETAS: 5 ensaladas saludables, bajas en calorías y fáciles de hacer.', '', '', '\r\n<p>Pocas comidas son tan completas como las ensaladas, porque contrariamente a lo que muchos todavía puedan pensar, las ensaladas dejaron de ser sólo un conjunto de unos pocos ingredientes.</p>\r\n<p>Hoy, incluimos en estas preparaciones desde verduras de hoja verde y hortalizas, hasta frutas y carnes, además de semillas y granos.</p>\r\n<p>Y es por esto que decimos que es una comida completa, porque podemos incluir vitaminas, proteínas, carbohidratos y antioxidantes dentro de sus ingredientes, y de esta manera, cubrir todas las necesidades nutricionales que una persona necesita.</p>\r\n<p>¿Y eso es todo? ¡Claro que no! Las ensaladas al mismo tiempo son bajas en calorías y constituyen una comida nutritiva que te ahorra calorías y es capaz de saciar nuestro apetito.</p>\r\n<p>¿Qué te parece preparar una receta de las que vamos a hacerte conocer hoy? ¡Te van a encantar!</p>\r\n<p><strong>1) Ensalada de tomates grillados.</strong></p>\r\n<p>Ensalada que aporta vitaminas A, C y E. Elimina toxinas y estimula las defensas del organismo.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 4 rodajas gruesas de pan.</p>\r\n<p>- 5 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 10 tomates pera.</p>\r\n<p>- Jugo de 1 limón.</p>\r\n<p>- 2 dientes de ajo.</p>\r\n<p>- 150 g de rúcula.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre.</p>\r\n<p>- 1 taza de aceitunas verdes descarozadas.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta negra.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar las rodajas de pan en pequeños cubos. En una sartén, calentar 3 cucharadas de aceite de oliva y cocinar allí el pan de ambos lados, hasta que esté crocante. Colocar en un plato y reservar. Mientras, pre calentar el horno.</p>\r\n<p>- Lavar los tomates, cortarlos a lo largo y retirar las semillas. Pelar el ajo y cortar en finas láminas. Colocar láminas de ajo sobre las mitades de los tomates. Colocar las mitades de los tomates en una placa para horno y cocinar durante 3 o 4 minutos. Darlos vuelta y cocinarlos 3 minutos más.</p>\r\n<p>- Mientras se cocinan los tomates, lavar y picar la rúcula. Para la vinagreta, batir el vinagre con jugo de limón, sal, pimienta y 2 cucharadas de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Colocar los tomates grillados sobre la rúcula, rociarlos con la vinagreta y agregar por encima las aceitunas y los trozos de pan grillados.</p>\r\n<p><strong>2) Ensalada de endivias y manzanas.</strong></p>\r\n<p>Esta ensalada contiene grandes cantidades de potasio gracias a las endivias y combinadas con los excelentes antioxidantes de la manzanas, constituye una comida nutritiva y beneficiosa para la presión arterial.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de semillas de girasol.</p>\r\n<p>- 1 endivia.</p>\r\n<p>- 2 manzanas agridulces.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de jugo de limón.</p>\r\n<p>- 100g de rábanos.</p>\r\n<p>- 1 puñado de berro.</p>\r\n<p>- 1¼ taza de crema agria.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de aceite de girasol.</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de azúcar.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Tostar las semillas de girasol en una sartén sin agregar materia grasa hasta que tomen un color dorado. Colocarlas en un plato y dejarlas enfriar. Retirar las hojas de las endivias, lavarlas con agua tibia y secarlas.</p>\r\n<p>- Lavar las manzanas, cortarlas en cuartos, retirar las semillas y cortarlas en pequeños trozos. Colocarlas en una ensaladera y rociarlas con jugo de limón para que no se oscurezcan.<br />\r\n- Lavar los rábanos y rallarlos finamente.</p>\r\n<p>- En una ensaladera, mezclar los rábanos, la crema agria, el vinagre, el aceite de girasol, el azúcar, la sal y la pimienta. Cortar las hojas de endivias en tiras finas e incorporarlas a la salsa. Finalmente, agregar los trozos de manzana.</p>\r\n<p>- Servir la ensalada en platos y rociar con semillas de girasol. Lavar y cortar grueso el berro y decorar los platos. Servir inmediatamente.</p>\r\n<p><strong>3) Ensalada de pollo, queso y melón.</strong></p>\r\n<p>En esta ensalada combinamos las proteínas del pollo y el queso, además de las vitaminas del melón, que contribuye a un efecto diurético porque se compone mayormente de agua.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 2 pechugas de pollo grilladas o hervidas, cortadas en láminas o en pequeños cubos.</p>\r\n<p>- 3 tazas de hojas de espinaca.</p>\r\n<p>- 2 tazas de melón sin semillas y cortado en cubos.</p>\r\n<p>- ½ Bulbo de hinojo cortado en Juliana bien fina.</p>\r\n<p>- ½ Pepino con piel cortado en finas rodajas.</p>\r\n<p>- 4 cebollas verdes cortadas en Juliana.</p>\r\n<p>- 120 g de queso feta.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p>Para la vinagreta:</p>\r\n<p>- ¼ taza de mayonesa.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de mostaza.</p>\r\n<p>- 1 cucharada de vinagre blanco o vinagre de arroz.</p>\r\n<p>Preparación vinagreta:</p>\r\n<p>- En un recipiente, mezclar todos los ingredientes y reservar.</p>\r\n<p>Preparación ensalada:</p>\r\n<p>- En una ensaladera, mezclar todos los ingredientes. Repartir la ensalada en platos y rociar con la vinagreta. Salpimentar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2308a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Ensalada roja de naranjas y mandarinas.</strong></p>\r\n<p>Una ensalada muy beneficiosa para la salud, ya que el repollo colorado y los cítricos se complementan muy bien. La vitamina C de los cítricos y el alto contenido en caroteno del repollo colorado, refuerzan el sistema inmunitario.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 repollo colorado (aproximadamente 800 g).</p>\r\n<p>- 2 naranjas.</p>\r\n<p>- 3 mandarinas.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de aceite de nuez.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de vinagre de manzana.</p>\r\n<p>- ½ taza de nueces picadas.</p>\r\n<p>- Sal.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Eliminar las hojas exteriores y duras del repollo. Retirar el resto de las hojas lavarlas, secarlas y cortarlas finamente o con una mandolina.</p>\r\n<p>- Salpimentar el repollo con una cucharadita de sal. Amasar ligeramente las hojas con las manos con el fin de ablandarlas. Dejarlas reposar 15 minutos y enjuagarlas con agua fría y dejarlas escurrir.</p>\r\n<p>- Pelar las naranjas y las mandarinas. Separar los gajos, retirar las semillas y tratar de recuperar la mayor cantidad de jugo. Mezclar el repollo colorado con los cítricos en una ensaladera.</p>\r\n<p>- Para la vinagreta, batir enérgicamente el jugo de los cítricos, el aceite, el vinagre, la sal y la pimienta. Verter esta preparación sobre la ensalada y rociar con las nueces picadas.</p>\r\n<p><strong>5) Ensalada rápida.</strong></p>\r\n<p>Una ensalada bastante clásica pero a la que no le falta nada. Proteínas, vitaminas y minerales. Con efecto antioxidante, diurético y el sabor fresco de los ingredientes de toda la vida.</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 huevo duro.</p>\r\n<p>- 1 tomate grande.</p>\r\n<p>- 5 hojas de lechuga.</p>\r\n<p>- 1 pepino chico o ½ pepino grande.</p>\r\n<p>Vinagreta:</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de jugo de limón.</p>\r\n<p>- Sal y pimienta.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar el huevo duro en cuartos. Cortar las hojas de lechuga lavadas y escurridas. Cortar el tomate en cuartos. Cortar algunas rodajas de pepino.</p>\r\n<p>- En una ensaladera, mezclar todos los ingredientes y colocar los cuartos de huevo duro por encima. Salpimentar.</p>\r\n<p>Excelentes opciones para un almuerzo o cena. Ensaladas nutritivas y frescas con todos los ingredientes necesarios para incorporar vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>¡No dejes de prepararlas y compartir!</p>\r\n', '', '', 3, 504, 11725, 0, 1, 0, '2019-02-05 09:38:50', 767, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.ricardocuisine.com/recettes/5091-salade-de-poulet-au-melon-d-eau-a-la-feta-et-au-concombre', 'https://images.ricardocuisine.com/services/recipes/600x-_5091.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2309, 0, '', '', 'salud-desenmascarar-hipocritas', '', '', '', '7 conductas que desenmascaran a los hipócritas y cómo mantenerlos lejos.', '', '', '\r\n<p>“No sé ustedes, pero yo, ¡no saben cuánto detesto la hipocresía! La falta de franqueza, la falta de sinceridad, las cosas que no se dicen… ¿De qué sirve todo eso? ¡Somos adultos! ¿Es tan difícil decir las cosas de frente, mirando a los ojos, en lugar de hablar con otros y no con la persona en cuestión? No sé ustedes qué creen, pero yo creo que la hipocresía no conduce a nada bueno porque es como una especie de mentira que en algún momento se revela y provoca un enorme daño.”</p>\r\n<p>La indignación de María Laura es comprensible. Ella, al igual que muchas mamás con hijos en edad escolar, forma parte de un grupo de Whatsapp en el que se intercambian comentarios, cuestiones relacionadas con las tareas de los niños o simplemente para mantenerse informado de todo lo que sucede en la escuela. Pero en esta ocasión, uno de los peores vicios que afectan a los seres humanos se hizo presente en una simple conversación entre madres.</p>\r\n<p>El hijo de María Laura es el mejor alumno. Ya de ese hecho, podemos deducir que también la envidia y los celos intervienen en los conflictos, porque además, todos los años siempre es elegido mejor compañero. ¡Podemos imaginar el orgullo de esta mamá! Su hijo no sólo es aplicado, sino que también es reconocido por sus pares como buena persona.</p>\r\n<p>El punto es que con motivo del cumpleaños del hijo de Laura, y como es la costumbre en el grupo, las mamás se organizan para comprar un regalo, pero para no caer en errores, prefieren consultar para saber qué comprar. Cuando le preguntan a María Laura qué podría gustarle a su hijo Nicolás, ella cuenta que a él le interesa todo lo relacionado con la química y también con los insectos y entonces propone como posible regalo, un microscopio. María Laura sabe que semejante regalo sería una sorpresa enorme para Nicolás, ya que siempre está preguntando e investigando sobre el tema. Todas las mamás estuvieron de acuerdo y acordaron regalarle el microscopio.</p>\r\n<p>Pero como dice un viejo refrán, “Dios no quiere cosas puercas”, la hipocresía se vio revelada por partida doble, porque alguien del grupo equivocó el destinatario y varios minutos después envió un mensaje diciendo: “¿de verdad María Laura cree que su hijo es un genio? Está convencida de que Nicolás es más que los demás.”</p>\r\n<p>¡Oh, sorpresa! Este mensaje fue recibido por María Laura, que en un primer momento no entendió de que se trataba, hasta que cae en la cuenta de que claramente existía un grupo paralelo en el que ella no estaba incluida. No solamente fue doloroso enterarse de que alguien creía que ella consideraba a su hijo más que los demás, sino que evidentemente muchas personas más también lo pensaban.</p>\r\n<p>¡Qué hipócritas! Por un lado siempre recibía elogios en relación a su hijo tan inteligente, bueno y aplicado y por el otro… Existía gente capaz de esconder lo que realmente sentía y hablando a sus espaldas.</p>\r\n<p>En efecto, María Laura tiene razón al decir que cuando la mentira se revela provoca un daño enorme, porque hay pocas cosas tan mezquinas como querer aparentar lo que no se es, decir lo que no se siente y actuar contrariamente a lo que se desea.</p>\r\n<p>Tal vez en este caso, como dijimos al principio, exista además de hipocresía una cuota de celos y envidia, pero también es cierto que hablar abiertamente de lo que pensamos, ser absolutamente sinceros y mantenernos coherentes entre nuestras ideas y nuestro accionar, requiere de coraje.</p>\r\n<p>¿Somos lo suficientemente valientes como para hacernos cargo de lo que opinamos y atrevernos a decirlo? Esta es una gran pregunta.</p>\r\n<p>Si podemos afirmar esto, significa que estamos en la vía correcta que es la de la coherencia con nosotros mismos y el respeto a nuestras propias ideas.</p>\r\n<p>El poeta canadiense Pamphile Lemay, dijo que: “De entre todos los malvados, los hipócritas son los más peligrosos, porque se disfrazan de buenos y entonces no desconfiamos de ellos.” ¡Cuánta razón!</p>\r\n<p>Reconocer a los hipócritas.</p>\r\n<p>Nadie quiere pensar que algunas de las personas que nos rodean tienen este tipo de comportamiento. Esto nos resulta insoportable. Sólo nos queda seguir nuestro camino y dejar que cada uno asuma la responsabilidad de sus actos.</p>\r\n<p>Los hipócritas son básicamente personas celosas de las cualidades y las virtudes de otros y fingen admirarlos. ¿Cómo reconocerlos? Veamos algunas características que pueden darnos indicios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2309a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El hipócrita se reconoce porque:</p>\r\n<p>- Cuando habla, miente.</p>\r\n<p>- Cuando promete, nunca cumple.</p>\r\n<p>- Cuando se le confía algo, traiciona.</p>\r\n<p>El hipócrita cuenta con estas características:</p>\r\n<p>- Sus dichos contradicen sus verdaderos sentimientos.</p>\r\n<p>- Sus verdaderos sentimientos contradicen sus actos.</p>\r\n<p>- Lo que aparenta no tiene nada que ver con lo que siente.</p>\r\n<p>Los hipócritas pueden arruinarnos la vida. Sí, parece exagerado, pero puede suceder. Estos comportamientos maliciosos de las personas que tienen doble cara nos afectan y mucho. Nos hablan mal de alguien y cuando se encuentran frente a esa persona actúan como si nada. ¿Cuántas veces hemos visto este accionar? Seguramente también tengas cientos de anécdotas al respecto. Los hipócritas tienen objetivos camuflados y se esconden detrás de halagos con mentiras que incluso muchas veces nos hacen dudar de nosotros mismos. Si tenemos la suerte de detectarlos, debemos actuar inmediatamente frente estas personalidades tóxicas. Lo mejor, es construirse un escudo protector y pensar qué actitud debemos tomar.</p>\r\n<p>Aquí veremos 7 consejos para reaccionar frente a los hipócritas.</p>\r\n<p><strong>1) No compartir todo.</strong></p>\r\n<p>No todos deberían tener acceso a nuestros planes, nuestros proyectos, nuestros deseos e incluso nuestros problemas. Esto es darles a los hipócritas, herramientas que usarán en nuestra contra.</p>\r\n<p><strong>2) Tomar distancia.</strong></p>\r\n<p>Por empezar, lo mejor es alejarse poco a poco del entorno. Poner distancia con esta gente es la mejor solución, pero bien sabemos que los hipócritas pueden estar en nuestro círculo íntimo de familia o amigos o en nuestro lugar de trabajo. De esta manera, es casi imposible evitarlos; pero sí podemos crear una barrera imaginaria que los mantenga a raya al mismo tiempo que nos repetimos a nosotros mismos que nunca debemos como ellos.</p>\r\n<p><strong>3) No buscar complacerlos.</strong></p>\r\n<p>No tiene sentido sentirse culpable de ser quienes somos, aun cuando esto no les guste a otros. Si nos sentimos bien con nosotros mismos, no debemos preocuparnos por los hipócritas. Estas personas sufren de baja autoestima, son inseguros, son envidiosos y lo mejor que podemos hacer es evitar contaminarnos con sus malas influencias.</p>\r\n<p><strong>4) No perder la paciencia.</strong></p>\r\n<p>Sacarnos de las casillas es uno de los objetivos de los hipócritas y es algo que no podemos permitir de ninguna manera. Sabemos que es difícil no reaccionar en cuanto detectamos un comentario mezquino, pero no debemos darles la oportunidad de saber que esto nos afecta.</p>\r\n<p><strong>5) Hacerse respetar.</strong></p>\r\n<p>Esta actitud tal vez es la mejor que podemos adoptar, aunque sabemos que no siempre es fácil. Los hipócritas son aduladores y mentirosos y lo peor que les puede pasar es verse confrontados con la verdad y la franqueza de alguien. Enfrentar las hipocresías de estas personas tóxicas puede tener consecuencias, pero al menos estaremos tranquilos con la idea de haber sido honestos.</p>\r\n<p><strong>6) Utilizar el sentido del humor.</strong></p>\r\n<p>Los hipócritas deben recurrir forzosamente a una actitud seria y rígida para que sus hipocresías sean tomadas como verdades; de modo que utilizar el humor y desdramatizar las situaciones para desestabilizarlos, puede ser una excelente estrategia. Es una forma de hacerles saber (sin decirlo), que somos conscientes de sus engaños.</p>\r\n<p><strong>7) Poner límite a los elogios.</strong></p>\r\n<p>Todos somos conscientes de nuestros aciertos y de nuestros errores pero cuando alguien nos alaba y nos halaga por demás, podemos estar siendo víctimas de hipócritas que obviamente, persiguen un objetivo.</p>\r\n<p>El hipócrita nunca caerá en la contradicción, porque precisamente busca congraciarse y quedar bien y ser hipócrita es su herramienta principal. Contradecirnos en algo o decir que no está de acuerdo revela sinceridad y honestidad, algo que el hipócrita no puede ser. De modo que poner límite a los elogios es una forma de hacerle saber al hipócrita que entendemos el rumbo de su accionar y también es una forma de decirle sutilmente que debe dejar de hacerlo.</p>\r\n<p>Son muchos los que recurren a la hipocresía para hacerse valer, porque por lo general, el hipócrita no cuenta con virtudes con las cuales destacarse y al mismo tiempo, como no soportan pasar inadvertidos y quieren hacerse notar, encuentran en la hipocresía una forma de destacarse.</p>\r\n<p>Pero un reconocimiento obtenido por la mezquindad, el engaño y la adulación que sólo busca obtener un beneficio de aquellos a quienes considera rivales, es una actitud vil y despreciable, que nos resulta indigna.</p>\r\n<p>Las personas de buen espíritu encuentran satisfacción en sus propias ideas y sus actitudes sinceras. Un carácter moderado y suave puede contentarse con la simplicidad, mientras que todas las riquezas no pueden satisfacer un carácter ávido, envidioso y malicioso.</p>\r\n<p>El objetivo de toda persona de bien debería ser el de forjarse una personalidad sana y profunda que nos lleve a la búsqueda de la felicidad. Sólo una personalidad fuerte y segura puede enfrentar las tormentas que se presentan en la vida.</p>\r\n<p>Los hipócritas… ¡Bien lejos!</p>\r\n<p>Cuéntanos tu experiencia. Recuerda que a otros puede serle de utilidad. No dejes de compartir estas ideas tan interesantes sobre una actitud tan negativa como la hipocresía.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 394, 8160, 0, 1, 0, '2019-02-07 17:45:44', 768, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.canalvie.com/sante-beaute/bien-etre/hypocrites-1.1738911', 'http://www.canalvie.com/polopoly_fs/1.1741133.1462395194!/image/hypocrite.jpg_gen/derivatives/cvlandscape_670_377/hypocrite.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2310, 0, '', '', 'salud-espina-garganta', '', '', '', 'Cómo quitarse una espina de pescado clavada en la garganta.', '', '', '\r\n<p>El mar nos ofrece la posibilidad de muchas cosas agradables y entre ellas, todas las delicias que allí podemos encontrar. Los frutos de mar son alimentos que no pueden faltar en una dieta equilibrada porque aportan nutrientes indispensables para el buen funcionamiento del organismo.</p>\r\n<p>El pescado, cuenta con proteínas similares a la de la carne además de otras vitaminas y minerales, pero su mayor atributo es que es una fuente inmensa de Omega 3 y otros ácidos grasos beneficiosos para el corazón. Son muchos los nutricionistas y al mismo tiempo los estudios, que fomentan el consumo de pescado.</p>\r\n<p>Pero el pescado tiene un solo riesgo al que debemos prestarle mucha atención: las espinas.</p>\r\n<p>Una comida agradable puede convertirse rápidamente en una situación tensa y complicada, si por accidente tragamos una espina. Además del dolor y la molestia provocados por la espina, los tejidos pueden verse afectados y con el tiempo, aparece la inflamación que puede provocar asfixia, sobre todo en los niños. De modo que es indispensable retirar la espina de la garganta lo antes posible.</p>\r\n<p>Pero antes de concentrarnos en saber qué es lo que hay que hacer, es preferible saber qué es lo que no hay que hacer, sobre todo para no agravar la situación. Ten en cuenta estos dos consejos:</p>\r\n<p>- No golpees la espalda y la garganta, ni efectúes la maniobra de Heimlich (compresión abdominal), ya que podrías dañar aún más la mucosa.</p>\r\n<p>- No intentes empujar la espina con alimentos duros, como se suele aconsejar porque esto podría hacer que la espina se hunda con mayor profundidad en los tejidos o podría romperse y entonces sería mucho más difícil retirarla.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2310a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué hacer?</strong></p>\r\n<p>Como la mayoría de las situaciones de urgencia, lo primero que debemos hacer es mantener la calma, en especial si se trata de niños, una situación en la que ya sabemos, todos nos ponemos un poco más ansiosos. Recuerda que las espinas son muy pequeñas como para cortarte la respiración. Con calma y precisión, intenta las siguientes maniobras.</p>\r\n<p>- Tose con cuidado. Si la espina no está insertada de manera muy profunda, eso puede ayudar. Pero si el dolor se intensifica cuando toses, no lo hagas.</p>\r\n<p>- Mira bien dentro de la boca o utiliza un espejo e intenta localizar la espina. Si se encuentra alojada en un lugar visible y cuentas con una pinza larga (entre 15 y 20 centímetros), intenta retirarla o pide a alguien que te ayude.</p>\r\n<p>- Bebe agua. No te preocupes por tu estómago. En caso de que tragues la espina, el estómago la digerirá rápidamente sin ningún daño.</p>\r\n<p>- Traga algo suave que pueda mover la espina del lugar en donde se encuentra y eliminarla de la garganta: una banana, malvaviscos, pan con manteca de maní/cacahuate, arroz blanco cocido, puré de papas… Lo importante es que el alimento esté bien humedecido con saliva, agua o aceite.</p>\r\n<p>- Bebe aceite vegetal tibio. Esto puede ayudar a deslizar la espina y al mismo tiempo ayuda a aliviar la inflamación.</p>\r\n<p><strong>¿Cuándo consultar al médico?</strong></p>\r\n<p>Es poco probable que una espina de pescado incrustada en la garganta provoque una asfixia, pero si notas que no puedes tragar los alimentos o la saliva, o que el dolor a nivel del cuello o del pecho aumentan y además aparece fiebre, es preferible recurrir a un centro médico lo antes posible, en especial si se trata de un niño.</p>\r\n<p>También es imperiosa la consulta al médico si notas que escupes sangre, que la espina no logra desprenderse después de varias horas o no estás seguro de haberla retirado.</p>\r\n<p><strong>¿Qué hacer después?</strong></p>\r\n<p>Es lógico que después de una situación traumática como ésta, nos quedemos un poco nerviosos y aprensivos, de modo que también es bueno saber qué hacer cuando el momento ya ha pasado.</p>\r\n<p>- Es posible que después de haber visto al médico y de haber retirado la espina, igual tengas la sensación de que todavía está allí. No te preocupes, es un efecto temporario que desaparecerá con el transcurso de las horas.</p>\r\n<p>- Toma una ducha tibia. Te ayudará a relajarte y a relajar los músculos del cuello.</p>\r\n<p>- Come algo suave, como por ejemplo, avena.</p>\r\n<p>- Haz gárgaras con algún antiséptico, para que la herida que pudiera haber quedado, no se infecte y la garganta no se inflame.</p>\r\n<p>Es importante tener en cuenta que la espina en la garganta puede ser algo simple de solucionar, pero que rápidamente puede convertirse en un problema. No dejes de recurrir al médico si el dolor es intenso, si tienes dificultades para respirar o si se trata de niños.</p>\r\n<p>¡Comparte estos consejos con amigos y familiares!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 8156, 60395, 0, 1, 0, '2019-02-09 16:43:51', 769, 0, 0, 0, 0, '', 'https://astucesdegrandmere.net/6-astuces-a-realiser-apres-avale-arete-de-poisson', 'https://astucesdegrandmere.net/wp-content/uploads/2017/04/capture-2017-04-05-%C3%A0-15.46.53.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2311, 0, '', '', 'salud-5-ejercicios-nervio-ciatico', '', '', '', '5 ejercicios para aliviar el dolor del nervio ciático, cadera y espalda.', '', '', '\r\n<p>¿Estás sufriendo por el nervio ciático? ¡Basta! Ya no más. Sabemos que puede ser muy molesto, pero aquí encontrarás el alivio que estás necesitando.</p>\r\n<p>Los dolores lumbares son frecuentes y afectan a casi todas las personas al menos una vez en la vida. Pero el dolor provocado por el nervio ciático corresponde a una compresión del nervio que demanda un tratamiento específico.</p>\r\n<p>Los dolores del nervio ciático se originan por la compresión de las raíces de los nervios entre la cuarta y la quinta vértebra lumbar o entre la quinta lumbar y la primera vértebra sacra. Por lo general, esto se origina a partir de una hernia de disco.</p>\r\n<p>Imaginemos que nuestra espalda es una pila de platos (las vértebras), separadas por servilletas (los discos) que impiden que se rocen entre sí y que se dañen.</p>\r\n<p>Entre cada plato (vértebra) salen de cada lado, los nervios que transmiten los estímulos nerviosos hacia los músculos y los órganos.</p>\r\n<p>Al igual que la pila de platos, la espalda no es muy flexible pero igual podemos moverla. Los platos de la parte baja son las vértebras lumbares. Sobre éstas, se apoya todo el peso del cuerpo y es allí donde más duele.</p>\r\n<p>El nervio ciático proviene de varias ramas nerviosas que se encuentran en la columna vertebral, en la raíz de las dos últimas vértebras lumbares; continúa camino hacia el muslo, luego va por detrás de la pierna y de la rodilla.</p>\r\n<p>El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo humano y el de mayor diámetro, por lo tanto, no es de extrañar que a menudo provoque problemas.</p>\r\n<p>Después de un esfuerzo, de un golpe o de un mal movimiento, puede surgir un desplazamiento de uno de los platos (vértebras) y es allí donde el nervio ciático queda atrapado.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son los síntomas?</strong></p>\r\n<p>La compresión del nervio ciático puede provocar:</p>\r\n<p>- Dolor que va desde la cadera hasta el pie, pasando por la parte posterior de la pierna y la rodilla.</p>\r\n<p>- Entumecimiento y hormigueo en la pierna.</p>\r\n<p>- Debilidad muscular en la pierna.</p>\r\n<p>- Dificultad para caminar.</p>\r\n<p>No sufras más, intenta estos ejercicios para sentirte mejor. No es necesario que realices toda la serie, si no los que están dentro de tus posibilidades. Si mientras los estás practicando sientes dolores en la parte baja de la espalda y en la pierna, es necesario consultar con un especialista.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio Nº1 - estiramiento del músculo piriforme (músculo piramidal).</strong></p>\r\n<p>(Método Nº1).</p>\r\n<p>- Acuéstate en el piso. Coloca el talón de la pierna izquierda sobre la rodilla de la pierna derecha.</p>\r\n<p>- Coloca tus manos sosteniendo la pierna derecha y llévala hacia tu pecho hasta sentir el estiramiento del muslo izquierdo.</p>\r\n<p>- Mantén la posición entre 20 y 30 segundos.</p>\r\n<p>- Realiza una pausa de 30 segundos.</p>\r\n<p>- Repite el ejercicio 3 veces intercambiando las piernas.</p>\r\n<p>- Puedes realizar este ejercicio entre 2 y 3 veces al día.</p>\r\n<p>(Método Nº 2).</p>\r\n<p>- Siéntate en una silla. Cruza la pierna izquierda sobre la rodilla de la pierna derecha apoyando el tobillo sobre la pierna.</p>\r\n<p>- Toma tu rodilla izquierda con las manos y tira hacia tu pecho hasta sentir un ligero estiramiento en el muslo izquierdo.</p>\r\n<p>- Mantén la posición entre 20 y 30 segundos.</p>\r\n<p>- Realiza una pausa de 30 segundos.</p>\r\n<p>- Repite el ejercicio 3 veces intercambiando las piernas.</p>\r\n<p>- Puedes realizar este ejercicio entre 2 y 3 veces al día.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio Nº 2 - Extensión lumbar. (Método McKenzie).</strong></p>\r\n<p>El método McKenzie es utilizado en especial para los dolores del nervio ciático que provienen de una hernia discal.</p>\r\n<p>- Acuéstate en el piso boca abajo y sostente apoyando las manos en el suelo con los brazos bien extendidos, elevando la cabeza y mirando al techo.</p>\r\n<p>- Mantén tus caderas en contacto con el piso todo lo que puedas.</p>\r\n<p>- Mantén esta posición durante 30 a 60 segundos.</p>\r\n<p>- Vuelve a ponerte todo a lo largo contra el piso con los brazos a los costados del cuerpo durante 30 a 60 segundos y vuelve a elevarte con los brazos.</p>\r\n<p>- Repite el movimiento 3 veces.</p>\r\n<p>- Puedes realizar este ejercicio entre 2 y 3 veces al día.</p>\r\n<p>Evita este ejercicio si sufres de estenosis espinal o estenosis foraminal.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2311a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ejercicio Nº 3 - Fortalecimiento de los músculos estabilizadores del tronco.</strong></p>\r\n<p>Este ejercicio sirve principalmente para tonificar los músculos profundos de la espalda al igual que los abdominales.</p>\r\n<p>- Colócate boca abajo apoyando los antebrazos en el piso y sosteniéndote con las puntas de los dedos de los pies.</p>\r\n<p>- Levanta una pierna y mantenla en el aire durante 2 segundos.</p>\r\n<p>- Vuelve a la posición inicial y realiza el mismo ejercicio con la pierna opuesta.</p>\r\n<p>- Repite este movimiento 10 veces por pierna.</p>\r\n<p>- Puedes realizar este ejercicio 2 veces al día.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio Nº 4 - Fortalecimiento de los músculos y los abdominales.</strong></p>\r\n<p>- Colócate de espaldas en el piso con las piernas flexionadas a 90°.</p>\r\n<p>- Eleva las caderas hacia arriba hasta que tu cuerpo forme una línea recta.</p>\r\n<p>- Mantén esta posición durante cinco segundos forzando los músculos de los muslos y los abdominales.</p>\r\n<p>- Vuelve a la posición inicial.</p>\r\n<p>- Repite este movimiento 15 veces intercalando con pausas que duren de 5 a 10 segundos.</p>\r\n<p>- Puedes realizar este ejercicio de 2 a 3 veces al día.</p>\r\n<p><strong>Ejercicio Nº 5 – Estiramiento de los músculos isquiotibiales.</strong></p>\r\n<p>(Método Nº1).</p>\r\n<p>- De pie, apoya un talón sobre una silla en un banco.</p>\r\n<p>- Coloca tus manos en la cintura y mantén la otra pierna bien recta.</p>\r\n<p>- Inclina tu espalda hacia delante y mantén esta posición durante 20 a 30 segundos.</p>\r\n<p>- Repite el movimiento 3 veces.</p>\r\n<p>- Puedes realizar este ejercicio entre 2 y 3 veces al día.</p>\r\n<p>(Método Nº 2 - con elástico).</p>\r\n<p>- Nuevamente acostada en el piso, con las piernas a 90°.</p>\r\n<p>- Con la ayuda de un elástico que colocarás en la planta de tu pie y sostendrás con ambas manos, levanta la pierna y extiende hacia arriba hasta sentir una tensión detrás del muslo.</p>\r\n<p>- Mantén la posición entre 20 y 30 segundos.</p>\r\n<p>- Realiza una pausa de 30 segundos.</p>\r\n<p>- Repite el ejercicio 3 veces intercambiando las piernas.</p>\r\n<p>- Puedes realizar este ejercicio entre 2 y 3 veces al día.</p>\r\n<p>Estos ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor y relajar los músculos. Recuerda que no es necesario realizarlos todos en una misma serie, sino que puedes intercalar unos un día y otros otro dependiendo de lo complejo que te resulten.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien sufriendo hoy en día de dolores del nervio ciático? ¡No dejes de compartir y recomendar estos ejercicios!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 825, 40889, 0, 1, 0, '2019-02-10 19:59:46', 770, 0, 0, 0, 0, '', 'https://chiroste-foy.com/6-exercices-nerf-sciatique', 'https://chiroste-foy.com/wp-content/uploads/2017/07/6-exercices-nerf-sciatique.png', 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2312, 0, '', '', 'salud-dolor-hombro-tendinitis', '', '', '', '¿Sufres de dolor en tu hombro? Se llama Tendinitis y te damos consejos para calmarlo.', '', '', '\r\n<p>Los tendones son los tejidos fibrosos que unen los músculos a los huesos. Cuando realizamos movimientos a repetición o realizamos una fuerza de manera inapropiada, se producen pequeñas heridas en los tendones. Éstos microtraumatismos generan dolor y provocan disminución de la elasticidad de los tendones, y de hecho, las fibras de colágeno que se producen para reparar los tendones no tienen la misma “calidad” que el tendón original.</p>\r\n<p>Los nadadores, los jugadores de béisbol, los carpinteros… Son algunas de las personas que corren el riesgo de realizar movimientos en los que deben levantar el brazo de manera repetitiva y ejerciendo fuerza y son quienes más se ven afectados por las tendinitis de hombro.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué es tan dolorosa?</strong></p>\r\n<p>El Dr. Cristian Delong, médico deportólogo, explica: “todo tipo de movimiento que exija un sobre esfuerzo por parte de los cordones que unen los huesos a los músculos, puede provocar una tendinitis. De esta manera, el tendón afectado comienza a frotar de manera anormal sobre el recubrimiento dentro del cual se aloja. Esto provoca irritación e inflamación.</p>\r\n<p>Los tendones están formados por una innumerable cantidad de nervios que transmiten las informaciones y en este caso, la información que transmiten es el dolor.”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2312.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Causas de la tendinitis de hombro.</strong></p>\r\n<p>- Un uso prolongado y repetitivo del tendón por medio de la repetición incorrecta de un movimiento.</p>\r\n<p>- Una variación demasiado rápida de la intensidad de un esfuerzo impuesto a una articulación mal preparada (por falta de fuerza o de entrenamiento). A menudo, encontramos un desequilibrio entre los músculos que “tiran” el hombro hacia adelante, que son generalmente los más fuertes, y los músculos posteriores, que son los más débiles. Este desequilibrio lleva al hombro a una posición inadecuada y genera un estrés adicional sobre los tendones, haciendo que se vuelvan más frágiles. El desequilibrio es a menudo acentuado por una mala postura.</p>\r\n<p>A menudo escuchamos hablar de tendinitis calcificada o de calcificación en el hombro. Los depósitos de calcio en los tendones forman parte del proceso de envejecimiento natural. Es poco frecuente que estos sean los que generan el dolor, a menos que sean particularmente voluminosos.</p>\r\n<p>Sabemos que el dolor que provoca la tendinitis puede ser punzante e intenso y lamentablemente, se prolonga en el tiempo en tanto y en cuanto no busquemos una solución definitiva.</p>\r\n<p>Además de la consulta con el profesional correspondiente que indicará el tratamiento a seguir, podemos recurrir a algunas prácticas caseras que te ayudarán a aliviar el dolor. Recuerda que esto simplemente es un complemento de las indicaciones de tu médico.</p>\r\n<p>- Suspender la actividad sospechosa de provocar la tendinitis.</p>\r\n<p>- Aplicar hielo. Esto ayuda a desinflamar. También puedes aplicar cubitos de hielo con movimientos circulares.</p>\r\n<p>- Poner la articulación en reposo pero no inmovilizar por completo.</p>\r\n<p>- Realizar movimientos que no generen dolor.</p>\r\n<p>- Realizar masajes con aceite esencial de gaulteria combinado con aceite de romero.</p>\r\n<p>- En caso de tendinitis a repetición y sin causa aparente, consulta con tu dentista. Un foco infeccioso en la dentadura puede generar una reacción inflamatoria de los tendones.</p>\r\n<p><strong>Posibles complicaciones.</strong></p>\r\n<p>Si bien no se trata de una afección grave, debemos atender rápidamente las tendinitis, para no desarrollar una capsulitis adhesiva retráctil. Esto consiste en una inflamación de la capsula articular, una envoltura fibrosa y elástica que rodea la articulación. La capsulitis retráctil se produce generalmente cuando evitamos mover el brazo durante un tiempo prolongado. Esto se traduce en una rigidez del hombro y pérdida de la amplitud de los movimientos. Este problema se trata, pero es mucho más difícil que la tendinitis y lleva más tiempo su curación.</p>\r\n<p>Recuerda que como todas las cosas, cuanto antes trates cualquier patología, mejores serán los resultados.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que padezca de dolor en el hombro? No dejes de compartir estos consejos.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 895, 76858, 0, 1, 0, '2019-02-12 09:16:06', 771, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladies-des-os-et-des-articulations/comment-soigner-une-tendinite-170696', 'https://i-sam.unimedias.fr/2014/07/18/coude-reeducation.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;cs=tinysrgb&amp;h=630&amp;w=1200', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2313, 0, '', '', 'salud-6-maneras-sentido-a-la-vida', '', '', '', '¿Qué es lo que realmente vale la pena? 6 maneras de darle sentido a la vida.', '', '', '\r\n<p>“¿Vivir o morir? Te daré un ejemplo que nunca olvidarás. Una escena emocionante que pude presenciar hace unos 30 años, durante un viaje a la India. Yo trabajaba como voluntario junto a las colaboradoras de la Madre Teresa. Un día, encontraron a un bebé abandonado en un basural. Inmediatamente lo llevaron al orfelinato de Calcuta. El bebé se negaba a alimentarse, no expresaba ninguna emoción, estaba como muerto. A pesar de los primeros cuidados médicos y nutricionales, su estado no mejoraba. Una de las religiosas lo tomó en brazos, lo frotó con intensidad, lo abrazó, le habló, intentó hacerlo reír… Nada funcionaba.</p>\r\n<p>En un momento ella se detuvo, se quedó quieta apoyó al bebé contra su pecho y cerró los ojos. Y de ella comenzó brotar una fuerza tal mezclada con esa delicadeza que sólo las mujeres saben irradiar a través del instinto. Empezó a acariciar al bebé incansablemente, sin detenerse. Lo acarició de la cabeza a los pies con una combinación perfecta de fuerza y delicadeza y siguió, y siguió, y siguió hasta que de pronto el bebé comenzó a reír y la miró directo a los ojos diciéndole todo, aún sin decir nada.</p>\r\n<p>Allí mismo, frente a nuestros ojos, asistimos al milagro del amor. Porque se había producido un milagro. La mirada del niño comenzó a aclararse, la ausencia se convirtió presencia y además de la risa llegaron los gritos de alegría. Ese bebé había elegido vivir y su sonrisa daba testimonio de que el amor es lo único que le da sentido a una existencia.”</p>\r\n<p>Esta fue la experiencia del sociólogo, especialista en religiones, Frédéric Lenoir, que tuvo la dicha de asistir a un momento glorioso.</p>\r\n<p>¿Pero acaso no asistimos cada uno de nosotros a miles de momentos gloriosos a diario? ¿No será que estamos dejando pasar la oportunidad de ver lo bello y nos concentramos sólo en lo que no tenemos y en lo que nos falta? ¿Qué sentido le estamos dando nuestras vidas? ¡Cuántas preguntas difíciles de responder!</p>\r\n<p>Más allá del deseo de vivir, más allá de la búsqueda de los placeres, al hombre lo empuja una fuerza poderosa que lo lleva a darle sentido a su existencia y a que esa existencia sea plena. Vivir, no es suficiente. Las personas queremos tener el sentimiento de estar viviendo plenamente nuestras vidas. Esta es la aspiración que casi todos los seres humanos compartimos.</p>\r\n<p>Muchas veces nos planteamos estos interrogantes porque a todos nos surge la duda de querer saber si estamos dando todo lo que podemos dar. ¿Conocemos nuestros propios límites para dar? ¿Podemos ser y dar más de lo que somos y de lo que damos? Esta es una frustración y una insatisfacción en la que todos caemos en algún momento porque nos negamos a pensar que vivimos una vida mecánica que no tiene objetivos. Aunque no lo creas, a muchos les pasa.</p>\r\n<p>Mi abuela decía: “la mortaja no tiene bolsillos”. Era una frase que repetía cada vez que veía a alguien vivir únicamente pendiente de lo material y que parecía tener la idea de que cuando llegara su hora, podría llevarse sus posesiones como quien se muda de casa y se lleva sus cosas de un lugar a otro. No… Nadie puede llevarse nada. Mira ahora mismo a tu alrededor cada una de las cosas que te rodean. Nada de eso podrás llevarte cuando dejes este mundo. Entonces… ¿Qué queda de nuestra existencia cuando ya no estemos en él? Eso es lo que cada uno en su interior debe descubrir. El sentido de la vida.</p>\r\n<p>El filósofo franco iraní Reza Moghaddassi, explica que: “vivimos en un mundo vertiginoso en el que se nos inculca el sentido de la libertad, pero no nos detenemos a pensar que junto con la libertad viene la responsabilidad de qué hacer con esa libertad. Era diferente la vida de nuestros padres o de nuestros abuelos en donde todo estaba un poco trazado y predeterminado y no había mucho que pensar. Hoy, las personas pueden elegir. Los hombres y las mujeres son dueños de sus vidas, buscan su ideal y persiguen sus sueños, pero mientras estamos ocupados corriendo detrás de lo que deseamos, da la sensación de que también estamos dejando de lado el hecho de vivir nuestras vidas. Y de golpe lo vemos, nos damos cuenta de que nos estamos perdiendo algo.</p>\r\n<p>Vivir es elegir un camino y dejar de lado todos los demás para explorar uno solo; porque quienes quieran recorrer muchos terminarán por sentirse ahogados frente a tantas diferentes opciones.</p>\r\n<p>Para tratar de llevar una existencia que nos procure sentido y placer, debemos dejar de intentar vivir una vida de ficción y de fantasía, esperando grandes revelaciones cuando en realidad debemos aceptar que no tenemos otra misión en la Tierra más que vivir nuestra propia historia personal.”</p>\r\n<p><strong>Buscando razones.</strong></p>\r\n<p>Sabemos que es difícil levantarse cada día y sentirse feliz, realizado y positivo. ¿Tienes motivos en tu vida para sentirte así? ¡Felicidades! Fuiste bendecido, porque has de saber que hay quienes no encuentran un motivo para levantarse cuando se despiertan por la mañana. Hay quien no encuentra una razón para vivir.</p>\r\n<p>Después de una enfermedad, la muerte de un ser querido, un divorcio e incluso la pérdida de un trabajo… Estos interrogantes surgen casi de manera inevitable. ¿Y si exploramos dentro de estas 6 pistas para saber qué podemos encontrar?</p>\r\n<p>Hoy vamos a ser ambiciosos y vamos a intentar encontrar la manera de empezar a entrever cómo darle un sentido a nuestras vidas. Vamos a tratar de ser la religiosa de la Madre Teresa que no bajó los brazos en su deseo de ayudar a que alguien quisiera vivir.</p>\r\n<p><strong>1) Determinar qué es lo importante.</strong></p>\r\n<p>¿Alguna vez te detuviste a pensar qué cosas son realmente importantes para ti? Este es un análisis que nos enfrenta a nuestros verdaderos deseos, que muchas veces creemos que son los impuestos por la sociedad y los mandatos familiares. ¿Quiero casarme? ¿Quiero tener hijos? ¿Quiero vivir en otra ciudad? ¿Quiero este trabajo? Qué bueno que las respuestas sean “sí”, pero cuando dudamos y nos planteamos que no gustarían otras cosas tal vez nos demos cuenta de que estuvimos dejando de lado lo que realmente nos importa.</p>\r\n<p>Todos escuchamos hablar de la enfermera australiana Bronnie Ware, que después de trabajar durante años en cuidados paliativos para personas con enfermedades terminales, escribió un libro en el que contaba cuáles eran las cosas que esos enfermos lamentaban por no haber podido hacer: pasar más tiempo con la familia, con los amigos, viajar, aprender algo nuevo, haber perdido el tiempo preocupándose por cosas inútiles, no haber perdonado a tiempo… Para reflexionar.</p>\r\n<p><strong>2) Perseguir nuestra pasión.</strong></p>\r\n<p>Nada bueno y grande se logró sin una gran cuota de pasión. No importa lo que sea. Si te gusta tejer, pintar, cocinar, la poesía, la lectura, la danza, coleccionar estampillas o hacer castillos con fósforos… ¡Nunca abandones tu pasión! Cuando hacemos algo que amamos profundamente, estamos siendo felices. ¡Sí, justo en ese momento! ¿Alguna vez lo habías pensado? Se dice que la felicidad plena y absoluta no existe, sino que vivimos momentos felices y estos son uno de ellos. En el momento en que hacemos lo que nos apasiona, alejamos las ideas negativas y es común escuchar “esto me despeja, me hace bien”, “no me di cuenta cómo pasó el tiempo”, simplemente porque lo que disfrutamos nos transporta a un lugar de felicidad.</p>\r\n<p>¿Recuerdas a ese profesor del colegio que enseñaba con pasión? ¿No hacía que incluso la materia más aburrida pareciera fascinante? Eso es porque le ponía pasión a lo que hacía y la pasión se contagia y marca la diferencia.</p>\r\n<p><strong>3) Encuentra tu misión en la vida.</strong></p>\r\n<p>Sí, esta es una de las cosas más difíciles. ¿Cómo encontrar nuestra misión en la vida? ¿Cómo saber qué hacer? Este es un trabajo personal que demanda ser sincero con uno mismo y responderse a estas preguntas con total franqueza.</p>\r\n<p>Cuando encontremos nuestra verdadera misión en la vida, lo veremos claramente. Es como cuando uno encuentra al amor de su vida y sabe que es ese y no otro. Pregúntate con franqueza qué es lo que deseas y la respuesta vendrá de ti mismo.</p>\r\n<p><strong>4) Libérate de lo material.</strong></p>\r\n<p>Hoy en día todo está concebido para consumir: comprar más, crear nuevas necesidades, generar envidia… Nos volvemos esclavos de todos estos objetos y transmitimos estas ideas a nuestros hijos. Es fácil adaptarse a objetos que representan recuerdos o no dejar una casa por otra mejor simplemente por no querer mudarse. No está mal ganar dinero y querer gastarlo, pero en lugar de comprar bienes materiales, ¿por qué no convertirlo en la oportunidad de crear buenos recuerdos con la gente que amamos? Vacaciones, restaurantes, cines, viajes, salidas… ¡Ideas para eso hay muchas! Estas experiencias de vida son las que sirven para crear lazos con los otros, porque esto también da sentido a nuestra vida.</p>\r\n<p><strong>5) Dale prioridad a tu lado espiritual.</strong></p>\r\n<p>Para muchas personas el confort material y la riqueza simbolizan el éxito en la vida. No está mal que ser exitoso nos provea de felicidad, pero el logro material no puede garantizarnos mejorar nuestro aspecto espiritual.</p>\r\n<p>Obviamente, todos podemos tener nuestra propia idea religiosa y desarrollarla como nos parezca, pero la idea de ser buena persona es algo que trasciende lo religioso. Particularmente, creo en el karma y en la idea que transmite en cuanto a que todo lo que damos vuelve; lo bueno y lo malo.</p>\r\n<p>Todo lo que hemos sembrado en esta vida lo cosecharemos también en esta vida y siempre estamos a tiempo de revertir las deudas que tengamos con nosotros mismos. Deja entrar a tu vida el amor, la compasión, la generosidad, la tolerancia, la gratitud, el perdón… Ayuda a otros, inspíralos, apóyalos, ayúdalos a avanzar, a mejorar su calidad de vida. Aunque creas o no creas en la reencarnación o aunque creas o no creas en el karma, todas estas cualidades no le hacen mal a nadie y por el contrario, te harán sentir bien y hasta repercutirán en tu salud.</p>\r\n<p><strong>6) Contribuye a un mundo mejor.</strong></p>\r\n<p>Esto está muy ligado con el punto anterior, aunque pocas personas creen que pueden hacer algo por cambiar el mundo. ¿Acaso los que cambiaron el mundo creyeron que podrían hacerlo? Seguramente hay algo que guardas en tu corazón y que te conmueve: la ecología, el hambre en el mundo, los niños enfermos o huérfanos o maltratados, la pobreza, la protección de los animales… Y no hace falta tener dinero. Está claro que el dinero también puede marcar la diferencia, pero puedes colaborar con tu tiempo, con tu esfuerzo, con tu energía, con tus “buenas ondas”. Todo esfuerzo es válido, aún el más pequeño, aún el que creas que no aporta mucho. Tú sabes cuál es el que te dará las satisfacciones que buscas.</p>\r\n<p>¿Y tú? ¿En qué cosas encuentras el sentido de la vida? ¿Qué es lo que te apasiona? Queremos conocer tu opinión. ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 596, 24603, 0, 1, 0, '2019-02-13 16:05:26', 772, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.reussirmavie.net/Donner-un-sens-a-sa-vie-la-cle-pour-vivre-pleinement_a893.html', 'https://www.reussirmavie.net/photo/art/grande/2034821-2816633.jpg?v=1482315750', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2314, 0, '', '', 'salud-poema-benedetti', '', '', '', 'El poema de Mario Benedetti que hará que sigas creyendo en tus sueños', '', '', '\r\n<p>Una de las leyes de Murphy dice que “si algo puede salir mal, saldrá mal”. ¿Estás de acuerdo con esta afirmación? Yo no. En absoluto. Creo que si algo puede salir mal, podemos esforzarnos porque salga bien y en caso de que salga mal podemos volver a intentarlo, porque creo que el verdadero fracaso, es ceder al fracaso.</p>\r\n<p>Se suele decir que en la vida los más fuertes “se comen” a los más débiles. Pero no debemos olvidar que los que son más fuertes no necesariamente son los que tienen los músculos más grandes, sino lo que desarrollaron una mejor técnica o táctica. Es decir, lo que cuenta para ellos, es la estrategia.</p>\r\n<p>Entonces… ¿Qué hacer? Cuando nos encontramos en una posición de fracaso… ¿Cómo seguir cuando sentimos que todo sale mal? ¿Huimos? ¿Bajamos los brazos y nos dejamos “comer” por los más fuertes?</p>\r\n<p>Cada situación tiene su particularidad y su técnica. En algunos casos, hay que mantenerse firme y ceder, porque si bajamos los brazos tal vez no volvamos a levantarlos nunca. Pero en otras situaciones, bajar los brazos puede ser una estrategia para detenerse a pensar y evaluar de qué manera podemos rearmarnos y enfrentarlas nuevamente.</p>\r\n<p>En momentos de incertidumbre, bajar los brazos de manera estratégica puede equipararse a la expresión de “retroceder para tomar impulso” y saltar nuevamente pero, esta vez, después de haber bajado los brazos para analizar un mejor salto, un salto más alto o un salto a mayor distancia. ¿Qué es lo más importante para nosotros? Es la pregunta que debemos formularnos para que las respuestas no nos hagan abandonar la carrera incluso antes de haberla comenzado.</p>\r\n<p>En el amor por ejemplo, muchos se preguntan: ¿realmente me ama? ¿Piensa en mí? ¿Soy importante para él o ella? Son preguntas interesantes, pero también podríamos formularnos otras a nosotros mismos: ¿realmente lo amo o la amo? ¿Pienso en él o en ella? ¿Esta persona es importante para mí? Es cierto que hay que tener valor para cuestionarse una relación de pareja porque muchas veces tenemos miedo de las respuestas del otro o aún más miedo, de nuestras propias respuestas. Pero es bueno cada tanto preguntarnos todo esto porque por lo general, nos cuestionamos lo que el otro siente y no lo que sentimos nosotros mismos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2314a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los que ya vivimos algunos años sabemos que la vida puede dar muchas vueltas. Es extraña, impredecible, llena de sorpresas e imprevistos y no siempre sabemos cuántas etapas tendremos que atravesar, ni cuantos obstáculos tendremos que superar para alcanzar la felicidad y lograr nuestros objetivos, o simplemente resolver nuestros problemas. ¿Cuántas personas dejaron de luchar cuando tal vez sólo les faltaba dar un paso más para alcanzar sus sueños? En esto queremos concentrarnos hoy; en la necesidad o casi en la obligación que tenemos todos de seguir adelante y de nunca ceder.</p>\r\n<p>Mantener la esperanza, afianzar el coraje y la tenacidad necesarios para dar ese último paso o ese primer paso, teniendo siempre en mente que la vida es como una especie de “amiga protectora” que camina a nuestro lado, dispuesta a tendernos una mano en la forma de una ayuda externa en la cual tal vez nunca habíamos pensado.</p>\r\n<p>Muchas veces los consejos y las ideas vienen de quien menos los esperamos. Un autor anónimo que debió haber sido una persona que atravesó situaciones difíciles y que tuvo claro que lo único que podía hacer y lo único que debía hacer era seguir adelante, pudo traducir este mensaje en una poesía maravillosa que particularmente, me resultó conmovedora.</p>\r\n<p><strong>No te rindas.</strong></p>\r\n<p>No te rindas, aún estás a tiempo<br />\r\nDe alcanzar y comenzar de nuevo,<br />\r\nAceptar tus sombras,<br />\r\nEnterrar tus miedos,<br />\r\nLiberar el lastre,<br />\r\nRetomar el vuelo.</p>\r\n<p><br />\r\nNo te rindas que la vida es eso,<br />\r\nContinuar el viaje,<br />\r\nPerseguir tus sueños,<br />\r\nDestrabar el tiempo,<br />\r\nCorrer los escombros,<br />\r\nY destapar el cielo.<br />\r\n<br />\r\nNo te rindas, por favor no cedas,<br />\r\nAunque el frío queme,<br />\r\nAunque el miedo muerda,<br />\r\nAunque el sol se esconda,<br />\r\nY se calle el viento,<br />\r\nAún hay fuego en tu alma<br />\r\nAún hay vida en tus sueños.<br />\r\n<br />\r\nPorque la vida es tuya y tuyo también el deseo<br />\r\nPorque lo has querido y porque te quiero<br />\r\nPorque existe el vino y el amor, es cierto.<br />\r\nPorque no hay heridas que no cure el tiempo.<br />\r\n<br />\r\nAbrir las puertas,<br />\r\nQuitar los cerrojos,<br />\r\nAbandonar las murallas que te protegieron,<br />\r\nVivir la vida y aceptar el reto,<br />\r\nRecuperar la risa,<br />\r\nEnsayar un canto,<br />\r\nBajar la guardia y extender las manos<br />\r\nDesplegar las alas<br />\r\nE intentar de nuevo,<br />\r\nCelebrar la vida y retomar los cielos.<br />\r\n<br />\r\nNo te rindas, por favor no cedas,<br />\r\nAunque el frío queme,<br />\r\nAunque el miedo muerda,<br />\r\nAunque el sol se ponga y se calle el viento,<br />\r\nAún hay fuego en tu alma,<br />\r\nAún hay vida en tus sueños<br />\r\n<br />\r\nPorque cada día es un comienzo nuevo,<br />\r\nPorque esta es la hora y el mejor momento.<br />\r\nPorque no estás solo, porque yo te quiero.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 9586, 108237, 0, 1, 0, '2019-02-14 17:35:57', 773, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/12/23/no-te-rindas-poema-mario-benedetti-hara-creer-tus-suenos/?fbclid=IwAR2RWZQV6OnJqxgRVe_jqL-xGQn16GqUUnqWyMeFGn8gE5k-C4GByldKT4I', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2315, 0, '', '', 'salud-la-vida-es-para-valientes', '', '', '', 'Basta de quejarse que la vida es dura, La vida es de valientes, quejarse es de cobardes.', '', '', '\r\n<p>“Mi marido no me entiende”, “Hoy llegué tarde por culpa de la lluvia”, “Mi vecina tiene un perro que ladra todo el día”…</p>\r\n<p>¡Quejas, quejas y más quejas! ¿Cómo puede ser que haya gente que todo el santo día se esté quejando? ¡No lo podemos entender!</p>\r\n<p>Estas personas han hecho de la queja, un modo de vida, una manera de vincularse y relacionarse con su entorno. Basta que alguien los salude, para que la respuesta sea una queja sobre alguien o sobre algo. ¿Por qué los quejosos son quejosos?</p>\r\n<p>Veamos si el psicoanalista Saverio Tomasella, puede ayudarnos a entender esto. Él explica que: “La mayoría de las personas que se están quejando todo el tiempo, vivieron situaciones reales de injusticias y temen volver a ser víctimas de ellas. Muchos pudieron haber sido objeto de humillaciones, rechazos y abandono. Otras cuestiones como la ruina económica, el exilio o el despojo de bienes durante la infancia, crea individuos que hacen de la queja, una especie de “voceros” de sus familias, una vez que llegan a adultos.</p>\r\n<p>A menudo, las quejas que escuchamos, son una manifestación de otros problemas más graves que se encuentran enmascarados. Es decir, los quejosos por miedo, vergüenza o pudor, en vez de hablar de su verdadero problema, depositan esta frustración en el tren que llega tarde, el café frío que le sirvieron o la humedad del día de hoy. La expresión del dolor o de la molestia, se traduce en queja de algo superficial.”</p>\r\n<p><strong>¡Cuidado! Los quejosos nos arruinan la salud.</strong></p>\r\n<p>Un estudio relacionado con las neurociencias, descubrió que escuchar quejas y más quejas, es perjudicial para el cerebro. Tanta negatividad tiene un impacto negativo en las personas al punto de que pasar mucho tiempo al lado de alguien que se queja, nos hace proclives a volvernos también quejosos.</p>\r\n<p>Esta situación puede conducir a alterar nuestras funciones cerebrales, porque la calidad y la cantidad de ideas y emociones que experimentamos a diario, tiene un impacto directo sobre nuestra calidad de vida y nuestro rendimiento intelectual, pero también sobre nuestra salud física, psíquica y la de nuestro entorno.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2315a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>De la lamentación a la resolución.</strong></p>\r\n<p>No estamos diciendo que las quejas no tengan fundamento, por supuesto que en muchos casos, las personas que se quejan tienen razones para hacerlo, pero el punto es que la queja permanente y la falta de resolución de los problemas, altera a las personas que rodean al quejoso.</p>\r\n<p>¿Qué hacer? Aquí también el psicoanalista Saverio Tomasella viene al rescate: “Contrariamente a lo que se pueda pensar, reaccionar de manera negativa y minimizar la queja del quejoso, no es la mejor opción. Es preferible, hacer saber a la persona que se queja, que entendemos su problema, pero al mismo tiempo y de manera progresiva, ayudarlo a relativizar sus preocupaciones. No se trata de minimizar lo que le sucede o de subestimar su sufrimiento, sino de subrayar el carácter repetitivo de sus planteos.</p>\r\n<p>Quienes forman parte del entorno de la persona que se queja sin duda consideran que existe una exageración y una repetición que pesa. Puede ayudar, el hecho de establecer con esta persona una jerarquía dentro de todos sus males. Es una forma de mostrarle interés en lo que le sucede y de dar cuenta de que se lo escucha y se lo comprende.</p>\r\n<p>Esta estrategia basada en la empatía y la protección permite al quejoso ubicar en orden de importancia las quejas que tienen fundamento y las que no lo tienen para, de esta manera, poder distinguir qué es lo importante, sin dejar de lado el buscar al mismo tiempo una solución a un problema puntual.</p>\r\n<p>Ahora bien, también es cierto que hay quienes prefieren no dejarse ayudar y vivir en la queja permanente, porque han hecho de esto un modo de vida. En esos casos, nada nos obliga a soportar una lluvia de lamentos una vez que ya hemos hecho infinidad de propuestas para ayudar. El disfrute en el sufrir, existe; y si éste es el caso, debemos hacerles entender que nosotros no estamos dispuestos a soportar sus penas junto con ellos.</p>\r\n<p><strong>Tomando el toro por las astas.</strong></p>\r\n<p>Si hay alguien admirable en este mundo es Nelson Mandela. Un hombre que soportó todo y más aún. Despreciado, humillado, rechazado, discriminado y encarcelado por sus ideas, Nelson Mandela después de más de 30 años privado de su libertad de manera injusta, dijo: “Aprendí que el coraje no es la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El hombre valiente no es aquel que no siente miedo, sino el que conquista ese miedo”.</p>\r\n<p>No te quedes en la queja. No te quedes en la queja vacía. Si algo no te gusta, intenta cambiarlo. Sé valiente, enfrenta tus temores y ¡pasa a la acción! No culpes a otros, no busques responsables. Eres la única persona que puede hacer los cambios en tu vida. Nadie puede hacerlos por ti.</p>\r\n<p>¡Ponte de pie! Tenemos mucho por qué vivir, encuentra tus razones y lánzate. Sé la heroína de tu vida y no la víctima.</p>\r\n<p>¿Y tú? ¿Qué ideas tienes con respecto a la queja? Queremos leer tus comentarios y opiniones.</p>\r\n', '', '', 1, 480, 8350, 0, 1, 0, '2019-02-14 09:47:33', 774, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/nodejesdesoniar/photos/a.1549993395063191/1584894511573079/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/nodejesdesoniar/photos/a.1549993395063191/1584894511573079/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2316, 0, '', '', 'salud-batido-verde-energia', '', '', '', 'Batido Verde para arrancar el día con energía.', '', '', '\r\n<p>Hace ya varios años que los batidos verdes se volvieron populares, porque en cada uno, independientemente de la combinación de vegetales que utilicemos para prepararlos, sabemos que estamos incluyendo un sinnúmero de vitaminas y minerales.</p>\r\n<p>Son ideales para tomar como desayuno o colación en cualquier otro momento del día. Son refrescantes, nos brindan energía, nos alimentan y acompañan cualquier dieta para adelgazar, porque también son bajos en calorías.</p>\r\n<p>Y en cuanto al sabor… ¡son deliciosos! Porque hasta los vegetales más insípidos, pueden degustarse en un batido que incluya frutas y de esta manera, asegurarnos de consumir todo lo que nos ofrece la naturaleza.</p>\r\n<p>Hoy te traemos este batido verde que cuenta con todas estas características, porque incluye pepino, que aporta agua y es un excelente diurético natural, más el poder antioxidante de la manzana y la miel. Ambas, también suman dulzor. La menta con su efecto refrescante y su poder digestivo y la estrella de este batido, que es el aguacate, con su sabor suave tan particular y todos los beneficios que ofrece para la salud.</p>\r\n<p>El hielo va a hacer de esta bebida un refresco ideal para comenzar el día, además que le dará la consistencia necesaria para beberlo como más te guste.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2316.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>1 Pepino.</p>\r\n<p>1 Manzana verde.</p>\r\n<p>Menta, un puñado.</p>\r\n<p>1 Aguacate.</p>\r\n<p>Miel, 2 cucharadas.</p>\r\n<p>Hielo, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Lava bien todos los ingredientes.</p>\r\n<p>- Pela el pepino, la manzana y el aguacate y córtalos en trozos.</p>\r\n<p>- Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y añade poco a poco el hielo, hasta obtener la consistencia que desees.</p>\r\n<p>¡Listo! Ya puedes disfrutar de un batido nutritivo y saludable.</p>\r\n<p>¡Recomiéndalo!</p>\r\n', '', '', 3, 494, 9504, 0, 1, 0, '2019-02-16 15:04:36', 775, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ar.pinterest.com/pin/371617406746104496/?fbclid=IwAR3aHEWvp7Z42GKX-tqghTuL7WYzWjz6eARRY3k3XrTioclsBffscGyQ3Lk', 'https://blog.pharma-gdd.com/wp-content/uploads/2017/10/smoothie-vert.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2317, 0, '', '', 'salud-ventajas-madre-despues-de-los-40', '', '', '', '10 ventajas de ser mamá después de los 40 años o más', '', '', '\r\n<p>¿Y si nos despojamos de las ideas establecidas y les damos rienda suelta a los deseos? Tener un bebé después de los 40, no es una locura y al mismo tiempo, cuenta con un montón de ventajas. No estamos hablando de comparar, ni de promover la maternidad a una edad más tardía, sino que apuntamos a resaltar los beneficios si elegiste este momento en particular.</p>\r\n<p>Hoy en día, un embarazo después de los 40 se convirtió en algo bastante común. El número de partos en mujeres mayores de 40 años se triplicó estos últimos 20 años. En el 15% de los casos, se trata de un primer hijo, pero en general, ese bebé viene a agrandar la familia.</p>\r\n<p>Durante los últimos 40 años la edad para tener el primer hijo se desplazó en relación a la edad de la madre, y es así como vemos que las mujeres tienen su primer hijo aproximadamente a los 30 años, es decir, que es fácil imaginar que una mujer pueda seguir teniendo hijos 10 años después.</p>\r\n<p>Desde ya, estos embarazos tardíos demandan cuidados exhaustivos (como todos los embarazos, en definitiva), además de que las mujeres se cuestionan muchas cosas antes de tomar la decisión.</p>\r\n<p>Muchos mitos y riesgos fueron dejados de lado gracias a los avances de la medicina y a una mayor difusión de los estudios prenatales. Es así como muchas madres pueden hoy en día hacer realidad su sueño, independientemente de la edad que tengan.</p>\r\n<p>Pero además de los cuestionamientos a nivel personal y familiar, estos cambios que se van a producir con la llegada de un bebé tienen un lado positivo y son muchos más de los que podemos pensar.</p>\r\n<p>Si todavía no te decidiste, toma en cuenta las ventajas que supone tener un bebé después de los 40 años.</p>\r\n<p><strong>1) Estamos más maduras.</strong></p>\r\n<p>No tiene sentido darle vueltas a este asunto. Somos más maduras a los 35 que los 20. Esto, obviamente, no impide que amemos a nuestros hijos con la misma intensidad, pero sí es cierto que nos permite enfrentar con mayor desenvoltura los problemas. Incluso, ya estamos a esta altura habituadas a manejar situaciones de la vida y a retroceder si es necesario.</p>\r\n<p><strong>2) Estamos más establecidas económicamente.</strong></p>\r\n<p>Esto es algo que cuentan las mismas mamás que ya pasaron los 40 y que reconocen estar mejor establecidas económicamente que a los 20. Es una realidad, comprar juguetes, ropa, llevar un niño a la escuela o darle un gusto; puede ser caro y se enfrenta mejor si hemos logrado una estabilidad económica unos años antes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2317a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Somos más racionales.</strong></p>\r\n<p>Con los años de práctica, estamos mejor preparadas para controlar y manejar las emociones cuando tenemos 40 años, que un poco después de haber salido de la adolescencia.<br />\r\nObviamente, eso no quiere decir que un día la situación nos desborde y tengamos los nervios a flor de piel. Pero en teoría, una mamá mayor de 40 resiste mejor las crisis de los niños, los caprichos y los gritos y utiliza su experiencia para responder de manera tranquila y constructiva.</p>\r\n<p><strong>4) Estamos más afianzadas en nuestra carrera.</strong></p>\r\n<p>Si durante años no tomaste licencia por maternidad y en cambio usaste esos días para afianzarte en tu carrera, tal vez ahora llegó el momento de disfrutar de ambas cosas: un nuevo integrante de la familia y una estabilidad profesional que te permite horarios más flexibles y menor necesidad de probarte cosas a ti misma.</p>\r\n<p><strong>5) Somos más seguras.</strong></p>\r\n<p>Aunque vivamos en pareja o no, tener un bebé a los 40 años o después, es una decisión personal que toda mujer ha pensado en detalle. Hemos evaluado los pros y los contras y sabemos que esto es lo que queremos.</p>\r\n<p>Sabemos que un embarazo afectará muchos aspectos de nuestra vida y estamos preparadas para afrontarlos.</p>\r\n<p>Rara vez la llegada de un bebé sea fruto de una decisión poco analizada. Las inseguridades y las dudas que pueden surgir cuando somos más jóvenes ya no existen.</p>\r\n<p><strong>6) Tomamos en cuenta las experiencias ajenas.</strong></p>\r\n<p>Cuando hemos alcanzado esta edad, sabemos que lo que vivieron otros, puede servirnos. Vivimos nuestra propia vida, pero también aprendemos de los errores o de los aciertos ajenos.</p>\r\n<p>A esta altura, muchas de nuestras amigas ya tienen niños en edad escolar y haber acompañado estos procesos, nos permite manejar mejor los nuestros.</p>\r\n<p><strong>7) Tenemos (casi) todos los sueños cumplidos.</strong></p>\r\n<p>Los hombres, las salidas hasta cualquier hora de la madrugada, los viajes… ¡Todo eso ya está hecho! Ahora, llegó el momento de cumplir con el mayor sueño: tener un&nbsp; bebé.<br />\r\nCada mujer es diferente. Cada una tiene sus propios objetivos y necesidades que satisfacer y muchas consideran que están más dispuestas a ser madres, una vez que lograron concretar sus sueños.</p>\r\n<p><strong>8) Las amigas, al rescate.</strong></p>\r\n<p>A esta edad, somos menos exigentes y utilizamos el criterio y la lógica en nuestro favor, más que las emociones. Y entonces, como nuestras amigas ya pasaron por esto, podemos hacer acopio de ropa, juguetes y todo lo que un bebé necesita, sin complejos.</p>\r\n<p>Una ocasión ideal para ahorrar.</p>\r\n<p><strong>9) Los abuelos están más disponibles.</strong></p>\r\n<p>Un bebé a los 40, implica abuelos que ya están jubilados y que tendrán más tiempo para disfrutar de los nietos, ¿y por qué no? ¡También tendrán más tiempo para dar una mano!</p>\r\n<p><strong>10) ¡Rejuvenece!</strong></p>\r\n<p>No tenemos 20 años, pero tampoco 90. Ser madre a los 40, nos hace conscientes de que estamos en una edad en la que todavía tenemos mucho por hacer y mucho para dar.<br />\r\n¿Quieres ahorrarte el gimnasio? Sube y baja las escaleras 10 veces para cambiar pañales, corre a tu hijo por el jardín, camina en cuatro patas para enseñarle a gatear… es momento de estar en forma y acompañar las demandas de un niño pequeño, ¡que son muchas!</p>\r\n<p><strong>Aceptando un embarazo tardío.</strong></p>\r\n<p>El entorno se sorprende, es lógico, normal y natural. ¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Con los hijos mayores: Al principio, no sabrán cómo manejar la noticia. ¡No se lo esperaban! ¿Qué van a pensar los amigos? Y además… ¡Los bebés lloran y hacen ruido!</p>\r\n<p>No te preocupes. Una vez que esté el bebé en casa, lo van a adorar y a mimar.</p>\r\n<p>Con el entorno: “No tiene idea del riesgo que corre”, “Debe haber sido un accidente”. Algunos se inquietan, otros juzgan. Nada fácil para la mamá afrontar algunas reacciones. ¡Sólo concéntrate en tu bienestar y el de tu bebé!</p>\r\n<p><strong>¿Y el papá?</strong></p>\r\n<p>Habla con tu pareja, porque ahí también habrá cambios. Un embarazo tardío pone a prueba las relaciones y evidencia su solidez. Conoces bien a tu pareja, ya sea porque llevan varios años juntos o porque la madurez los ha llevado a conocerse rápidamente.</p>\r\n<p>Hablen de sus proyectos en común. En esta instancia de sus vidas ya las parejas no se detienen en el engranaje de los recién casados que tienen otras preocupaciones, sino que pueden dedicarse de lleno a ser padres a tiempo completo.</p>\r\n<p>¿Tuviste un bebé después de los 40 años? ¿Conoces a alguien que desee un bebé y esté dudando? ¡Comparte este mensaje y cuenta tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 14312, 303639, 0, 1, 0, '2019-02-17 18:44:51', 776, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/12/27/6-ventajas-mama-despues-los-40-anos', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/12/image001.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2318, 0, '', '', 'salud-no-se-puede-ser-feliz-y-envidioso', '', '', '', 'No se puede ser envidioso y feliz al mismo tiempo. ¡Elige qué quieres ser!', '', '', '\r\n<p>Tomás de Aquino, filósofo y teólogo, decía que a los siete pecados capitales se lo llamaba “capitales” porque cada uno de ellos daba origen a otros pecados.</p>\r\n<p>Uno de los siete pecados capitales es la envidia y podemos considerar que Tomás de Aquino estaba en lo cierto, porque de la envidia surgen otras emociones y sentimientos negativos como los celos, la hipocresía, la ira y la falsedad.</p>\r\n<p>Seguramente lo largo de tu vida conociste a alguien con alguna estas características y si te pones a pensar con detenimiento, es posible que también puedas adjudicarle todas las demás. Es decir, una persona envidiosa difícilmente sea franca y honesta o una persona falsa difícilmente se alegre sinceramente por tus logros o te felicite de corazón por haber alcanzado un objetivo.</p>\r\n<p>No… Cuando a alguien lo domina la envidia, es muy posible que también sea víctima de la hipocresía, el enojo, la rabia y todo eso se esconda detrás de una máscara de adulaciones que es una de las herramientas típicas del hipócrita.</p>\r\n<p>Estos sentimientos son tan viejos como el mundo y tanto filósofos como escritores, pensadores, artistas y poetas; dedicaron en sus obras y en sus escritos, capítulos enteros a estas emociones negativas que dominan al ser humano. Tan destructivo es tener sentimientos negativos, que mereció que tantos intelectuales los analizaran en profundidad y los expresaran en frases que convocan a la reflexión.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2318a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Conozcamos algunas de ellas y saquemos nuestras propias conclusiones.</strong></p>\r\n<p>1) No se puede ser envidioso y feliz al mismo tiempo. ¡Elige qué quieres ser! (Anónimo).</p>\r\n<p>2) El único vicio que no puede ser perdonado es el de la hipocresía. El arrepentimiento del hipócrita es hipocresía en sí misma. (William Hazlitt).</p>\r\n<p>3) La envidia, el más mezquino de los vicios, se arrastra por el suelo como una serpiente (Ovidio).</p>\r\n<p>4) La envidia y el odio van siempre unidos, se fortalecen recíprocamente por el hecho de perseguir el mismo objeto. (Jean de La Bruyère).</p>\r\n<p>5) No os entreguéis por demasiado a la ira; una ira prolongada engendra odio. (Ovidio).</p>\r\n<p>6) El falso amigo es como la sombra que nos sigue mientras dura el sol. (Carlo Dossi).</p>\r\n<p>7) La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren. (Arthur Schopenhauer).</p>\r\n<p>8) El hombre emplea la hipocresía para engañarse a sí mismo, acaso más que para engañar a otros. (Jaime Luciano Balmes).</p>\r\n<p>9) Todo hombre es sincero a solas; en cuanto aparece una segunda persona empieza la hipocresía. (Emerson).</p>\r\n<p>10) Algunas personas son tan falsas que ya no son conscientes de que piensan justamente lo contrario de lo que dicen. (Marcel Aymé).</p>\r\n<p>¿Con cuál te identificas? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n', '', '', 1, 418, 5767, 0, 1, 0, '2019-02-18 17:22:45', 777, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/09/29/9-frases-la-gente-falsa-hipocrita-envidiosa/?fbclid=IwAR3-czFHVA9wmV63a0-_cyhmtUejez0W8ihANmabYhBt2W_T_kjbILwPoc4', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/09/noletemo-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2319, 0, '', '', 'salud-primer-acto-no-te-escribe', '', '', '', 'Primer acto no te escribe, segundo acto no te llama, tercer acto no te busca...', '', '', '\r\n<p>Las relaciones de pareja son todas diferentes. De hecho, cada vez que nos vinculamos con alguien, comparamos con la relación anterior. Sabemos que las comparaciones son odiosas, pero… inevitables. Todos comparamos.</p>\r\n<p>Incluso, los motivos por los cuales una pareja se va deteriorando y se va alejando, también son diferentes aunque podemos encontrar muchas similitudes entre unas y otras.</p>\r\n<p>Ese sexto sentido femenino del que siempre se habla, existe. Las mujeres sabemos diez minutos después de haber conocido a alguien, si la relación puede tener futuro o no. De la misma manera, tenemos muy desarrollado el instinto de la percepción y de la intuición y somos capaces de detectar “en el aire”, cuando una relación puede llegar a algo más, pero también, cuando puede estar llegando a su fin.</p>\r\n<p>El problema es que… Algunas veces no queremos verlo. ¿Qué hacer en ese caso?</p>\r\n<p><strong>Veamos este ejemplo y establezcamos una relación.</strong></p>\r\n<p>Si fuiste al casino, jugaste y perdiste tu apuesta, tienes dos opciones: dejar la mesa y retirarte o bien recurrir a tus ahorros y seguir apostando una y otra vez. ¿Adivina cuál de estas dos opciones puede llevarte a la ruina? Sabemos que sabes la respuesta.</p>\r\n<p>Esto mismo sucede con las relaciones de pareja. De esto se trata,&nbsp; cuando estamos frente a alguien que no está lo suficientemente interesado y que sabemos que la mejor opción es “soltar” y pasar a otra cosa.</p>\r\n<p>Hoy queremos contribuir a tu salud mental y emocional y hacerte reflexionar sobre perder el tiempo con alguien que no te conviene, porque además, eso te está restando tiempo para encontrar a quien sí te conviene.</p>\r\n<p>Renovando la apuesta.</p>\r\n<p>Más allá de lo que cada uno pueda percibir o intuir, existen signos claros que evidencian el interés o el desinterés de una persona. No tiene sentido engañarnos a nosotras mismas buscando excusas. En lo que se refiere al interés, los mensajes son claros.</p>\r\n<p><strong>¿Ya percibiste algunas de estas señales?</strong></p>\r\n<p>- Responde tus mensajes después de dos o tres días.</p>\r\n<p>- Te dice que te quiere pero no te presenta a sus amigos.</p>\r\n<p>- Te dice que te quiere pero no te presenta a su familia.</p>\r\n<p>- Cuando tomas distancia, vuelve a buscarte pero el reencuentro es exclusivamente sexual.</p>\r\n<p>- Anula una cita y no propone una nueva.</p>\r\n<p>- Si tú propones una cita, responde de manera vaga sin comprometerse.</p>\r\n<p>- Cuando lo convocas para algo, siempre tiene algo más que hacer.</p>\r\n<p>- Desaparece durante varios días sin motivo.</p>\r\n<p>- No se interesa por tus actividades, proyectos o tus sueños.</p>\r\n<p>Si alguien te contara que está pasando por esta situación, ¿qué le dirías? ¿Tiene sentido seguir apostando a una relación así? Aquí también todas tenemos la respuesta.</p>\r\n<p>El problema es que nos encontramos frente a un comportamiento humano que es más viejo que el mundo: siempre queremos lo que no podemos tener. Y este tipo de comportamiento sólo incrementa nuestro deseo de manera perjudicial y nos incita a insistir o elaborar estrategias para evitar el problema. “Voy a ignorarlo durante X días y luego le voy a enviar una frase rotunda y terminante”. No… Sabemos que esto tampoco sirve.</p>\r\n<p>Asimismo, tratamos de racionalizar el comportamiento del otro y entonces buscamos excusas para este tratamiento distante que nos prodiga. Por ejemplo, “tiene mucho trabajo y está muy ocupado”, “está en períodos de examen y necesita estudiar”, o peor… “Quiere dejar a su mujer pero los niños aún son muy pequeños.” ¡Este es el peor escenario!</p>\r\n<p>Un llamado, una demostración de interés… Todo eso aparece cuando las personas realmente quieren mantener el contacto. El momento siempre va a aparecer. Sabemos que en una situación como ésta el que tiene más interés es el que está condenado a sufrir y no tenemos más que verlo al revés para entenderlo. Porque también te habrá pasado que te tocó ser la menos interesada en una relación y eso te hace entender que el otro sufre.</p>\r\n<p>La mejor estrategia es no elaborar estrategias, porque mientras preparas el próximo paso que vas a dar, el otro no está pensando en ti. Tal vez ya conoció alguien más y es aquí cuando tenemos que poner en marcha la autoestima y entender que no podemos aceptar brindar nuestro tiempo a alguien que no lo aprecia.</p>\r\n<p><strong>Recuperando la confianza.</strong></p>\r\n<p>Cuando ya te encuentras en esta situación te arriesgas a perder tres cosas muy valiosas: tu tiempo, su estabilidad emocional y tu autoestima.</p>\r\n<p>Y una vez que pierdes esto al mismo tiempo te arriesgas a dejar pasar la oportunidad de encontrar a la persona ideal, mientras tratas de recuperar al “hombre invisible”.</p>\r\n<p>Insistimos, perseveramos, invertimos tiempo, esfuerzo… Es demasiado para luego no obtener nada. ¿Por qué buscar una relación con alguien que claramente no siente lo mismo que tú?</p>\r\n<p>Pero después de haber determinado cuáles son los signos de desinterés, podemos concentrarnos también en cuáles son las actitudes que debemos tomar en cuenta y apreciar en el otro.</p>\r\n<p>- Siempre está disponible cada vez que lo necesitas.</p>\r\n<p>- Te llama sólo para saber cómo estás.</p>\r\n<p>- Propone salidas que no incluyen sólo sexo.</p>\r\n<p>- Tiene demostraciones de afecto en público.</p>\r\n<p>- Se interesa por tus sueños, tus proyectos, tus gustos y quiere conocerlos.</p>\r\n<p>- Te hace cumplidos, y no sólo desde lo físico.</p>\r\n<p>- Habla de ti con otros.</p>\r\n<p>- Cuida de no herirte.</p>\r\n<p>- Te presenta a familiares y amigos.</p>\r\n<p>- Habla de “nosotros” haciendo planes para el futuro.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Existen actitudes que pueden verse en un primer momento como signos de interés como los celos o mover cielo y tierra para mantener relaciones sexuales. En el primer caso, no necesariamente una persona celosa busca una relación seria, sino que, dentro de su narcisismo no soporta compartir algo que considera que le pertenece. En el segundo caso, no es la primera vez que un hombre recorre kilómetros a pie o sale de madrugada bajo la lluvia, sólo porque existe la posibilidad de encontrar sexo. Bien sabemos que en estas circunstancias, los hombres pueden prometer bajar la luna.</p>\r\n<p><strong>Valorándonos a nosotras mismas.</strong></p>\r\n<p>Lo sabes. En el fondo de tu corazón sabes cuándo una relación funciona o no funciona. ¡Valórate! En algún lugar está la persona ideal para ti. Esas relaciones a medias, difícilmente algún día lleguen a completarse. De la misma manera que sabemos cuándo alguien no se interesa en nosotras, sabemos cuándo alguien sí lo hace.</p>\r\n<p>Si te encuentras todo el tiempo buscando excusas para su comportamiento, tratando de justificar sus desplantes o sus desprecios, ya tienes las respuestas a tus interrogantes.</p>\r\n<p>“El amor no se mendiga”. Es un sentimiento genuino que se demuestra de manera franca y sincera. Cierra ese capítulo de tu vida y date la oportunidad de vivir algo mejor, de encontrar a quien te valore, a quien te aprecie y a quien te ame sin excusas y sin dobles discursos.</p>\r\n<p>Sé valiente en esta historia. Sé la persona que toma el toro por las astas y pone fin a una relación de la que no estás obteniendo lo que deseas. Muchas veces los hombres temen dar este paso, pero las mujeres somos lo suficientemente fuertes como para resistirlo y si bien pudimos haber evitado el momento de la ruptura, cuando tomamos conciencia de lo que valemos y de que nos merecemos algo mejor, podemos ser las heroínas de nuestra propia historia y cambiarla en un minuto.</p>\r\n<p>Queremos conocer tu opinión y tu experiencia. No dejes de compartir y dejar tu mensaje enriquecedor para otras mujeres.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 783, 12499, 0, 1, 0, '2019-02-19 14:33:12', 778, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2268190349906545/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2268190349906545/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2320, 0, '', '', 'salud-frases-paulo-coelho', '', '', '', '15 frases inspiradoras de Paulo Coelho que te harán reflexionar.', '', '', '\r\n<p>Los latinoamericanos no tenemos nada que envidiar en lo que se refiere a la literatura, porque podemos sentirnos orgullosos de contar con autores maravillosos que han escrito libros sublimes y que fueron traducidos a una gran cantidad de idiomas.</p>\r\n<p>Hoy vamos a referirnos al escritor brasilero Paulo Coelho, nacido en el año 1947 en Río de Janeiro. Desde muy joven se rebeló contra su educación austera y rígida con los jesuitas y también contra una familia que no estaba dispuesta a dejarlo emprender su carrera de escritor, al punto de internarlo a los 17 años en un hospital psiquiátrico para tratar de hacerlo desistir de esta idea.</p>\r\n<p>Pero nadie pudo detener sus ansias de libertad y de conocer mundo y es así, como en pleno movimiento hippie, en 1970, emprende un largo viaje de dos años durante el cual recorre América del Sur, Europa y el norte de África. Cuando regresa a Brasil, se convierte en una de las figuras más sobresalientes del rock brasilero junto a Raúl Seixas, e incluso interviene en algunas películas como escritor y como actor para luego convertirse en periodista especializado de la música brasilera.</p>\r\n<p>Pero es en 1987 cuando comienza su carrera como escritor y publica su primer libro, “el peregrino de Compostela”, en donde relata sus viajes por los caminos de Santiago de Compostela y que es de donde obtiene los principales temas que luego serán parte de sus obras.</p>\r\n<p>Paulo Coello siempre he dicho que los viajes no han sido más que un pretexto para descubrirse a sí mismo, para escuchar su corazón, seguir los signos del destino y alcanzar sus sueños. Al igual que Antoine de Saint-Exupéry en “El Principito”, los autores invitan al lector a imitar al héroe de sus libros y descubrir la forma de realizarnos a nosotros mismos logrando la concreción de nuestros deseos y aspiraciones más profundas.</p>\r\n<p>Los libros de Paulo Coelho fueron publicados en 70 países y traducidos a 80 lenguas diferentes. Su libro llamado “El Alquimista”, publicado en Brasil en 1988 se convirtió en un best seller mundial.</p>\r\n<p>En el año 2007, fue nombrado por la ONU mensajero de la paz y también fue reconocido con numerosos premios por la academia brasilera de letras.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2320a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Conozcamos hoy, algunas de sus frases más sentidas.</strong></p>\r\n<p>1) Cuántas cosas perdemos, por miedo a perder.</p>\r\n<p>2) Si amas a alguien, díselo… muchos corazones se rompen por palabras que no se escuchan.</p>\r\n<p>3) Todo el mundo parece tener una idea clara de cómo otras personas deben conducir sus vidas, pero ninguno sobre cómo hacerlo con la suya propia.</p>\r\n<p>4) No pierdas el tiempo con explicaciones: la gente sólo escucha lo que quiere escuchar.</p>\r\n<p>5) Las dos pruebas más difíciles en el camino espiritual son: la paciencia para esperar el momento correcto y el valor de no decepcionarnos con lo que nos encontremos.</p>\r\n<p>6) Hay momentos en que los problemas entran en nuestras vidas y no podemos hacer nada para evitarlos. Pero están ahí por una razón. Sólo cuando los hemos superado, entenderemos por qué estaban allí.</p>\r\n<p>7) Ninguno de nosotros sabe lo que puede ocurrir incluso en el minuto siguiente, y aun así vamos a ir hacia adelante. Porque confiamos. Debido a que tenemos fe.</p>\r\n<p>8) No importa lo que haga, cada persona en la Tierra juega un papel central en la historia del mundo. Y normalmente no sabe cuál.</p>\r\n<p>9) La gente es capaz, en cualquier momento de su vida, de hacer lo que sueña.</p>\r\n<p>10) Así debéis hacer vosotros: manteneos locos, pero comportaos como personas normales. Corred el riesgo de ser diferentes, pero aprended a hacerlo sin llamar la atención.</p>\r\n<p>11) Quien ama esperando una recompensa está perdiendo el tiempo.</p>\r\n<p>12) Algunas veces hay que decidirse entre una cosa a la que se está acostumbrado y otra que nos gustaría conocer.</p>\r\n<p>13) Cuando crezcas, descubrirás que ya defendiste mentiras, te engañaste a ti mismo o sufriste por tonterías. Si eres un buen guerrero, no te culparás por ello, pero tampoco dejarás que tus errores se repitan.</p>\r\n<p>14) No existe ningún pecado en ser feliz.</p>\r\n<p>15) Jamás dejes que las dudas paralicen tus acciones. Toma siempre todas las decisiones que necesites tomar, incluso sin tener la seguridad o certeza de que estás actuando correctamente.</p>\r\n<p>¿Qué conclusión sacas de estas reflexiones? ¿Con cuál te identificas? ¡Queremos leer tus opiniones!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 3568, 378105, 0, 1, 0, '2019-02-20 14:18:54', 779, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/12/28/10-frases-paulo-coelho-nadie-cree-fueran/?fbclid=IwAR19HF905rqkvvYrBrZrXW8AZ72RXIB8oHK5m54_VHi0N9Gc06JU2lEwGEo', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/12/581106a8063d1-825x450.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 10, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2321, 0, '', '', 'salud-tarta-de-choclo', '', '', '', 'Aprende a preparar una Tarta de Choclo casera, paso a paso y super económica.', '', '', '\r\n<p>Mazorca, elote, choclo, jojoto, maíz, marlo… Independientemente del nombre que le demos en cada país a este cereal, no puede faltar en las mesas de las familias latinoamericanas.</p>\r\n<p>El maíz cuenta con uno de los mejores atributos con los que puede contar un alimento: su agradable sabor y su versatilidad.</p>\r\n<p>Podemos consumirlo hervido, a la parrilla, o como parte de otras preparaciones. También lo encontramos disponible enlatado en granos o en granos cremosos.</p>\r\n<p>No es de extrañar que el maíz haya sido la base de la alimentación de las culturas precolombinas, porque ya nuestros antepasados conocían la importancia de consumir este cereal tan nutritivo.</p>\r\n<p>Contiene carbohidratos, fibras y vitaminas, siendo una de las más importantes la vitamina C. También contiene vitamina B en forma de tiamina o niacina, además de ácido pantoténico que es una vitamina indispensable para el metabolismo de los carbohidratos, las proteínas y los lípidos.</p>\r\n<p>También cuenta con una importante cantidad de antioxidantes fitonutrientes.</p>\r\n<p>El maíz promueve la buena digestión, previene la anemia, brinda energía, disminuye el colesterol, se recomienda para las embarazadas y hasta tiene propiedades anti cancerígenas.</p>\r\n<p><strong>¿Qué te parece si resolvemos la cena de esta noche preparando una tarta de choclo/elote?</strong></p>\r\n<p>Una buena forma de incorporar todos estos beneficios, por medio de una comida deliciosa que gusta a grandes y chicos. Tu tarta resultará muy completa con los ingredientes que vamos a incluir, pero si quieres darle un toque fresco e incorporar aún más vitaminas y minerales, puedes acompañarla con una ensalada verde.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2321.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ingredientes:</strong></p>\r\n<p>- 1 masa para tarta.</p>\r\n<p>- 2 cebollas medianas picadas.</p>\r\n<p>- 3 cucharadas de manteca.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de harina.</p>\r\n<p>- 2 tazas de leche.</p>\r\n<p>- 1 lata de choclo cremoso.</p>\r\n<p>- 1 lata de choclo amarillo en granos.</p>\r\n<p>- 2 huevos.</p>\r\n<p>- Queso cremoso, a gusto.</p>\r\n<p>- Sal, pimienta y nuez moscada, a gusto.</p>\r\n<p><strong>Preparación:</strong></p>\r\n<p>- Pre calentar el horno a 180°.</p>\r\n<p>- En una sartén, rehogar la cebolla junto con la manteca.</p>\r\n<p>- Cuando las cebollas estén transparentes, agregar la harina y la leche. Cocinar hasta que espese.</p>\r\n<p>- Retirar del fuego y agregar el choclo cremoso y el choclo en granos. Mezclar.</p>\r\n<p>- Incorporar los huevos de a uno, salpimentar, agregar la nuez moscada. Unir bien todo.</p>\r\n<p>- Enmantecar una fuente para horno, cubrir con la masa y colocar la preparación. Distribuir en la superficie rodajas de queso fresco.</p>\r\n<p>- Hornear durante 40 minutos.</p>\r\n<p>En esta instancia, antes de llevar al horno, puedes optar por distintas variantes como cubrir con otra tapa la tarta y pintar con leche o con yema de huevo.</p>\r\n<p>O bien, después de distribuir el queso puedes batir un huevo con una pizca de sal y verter sobre la superficie.</p>\r\n<p>Una preparación fácil, rápida, nutritiva y deliciosa. ¿Quién puede resistirse?</p>\r\n<p>¿Tienes tu propia receta de tarta de choclo/elote? ¿Qué variantes incluyes? ¡Comparte y comenta!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 723, 20313, 0, 1, 0, '2019-02-21 18:20:10', 780, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hiperlibertad.com.ar/post/tarta-de-choclo-y-queso', 'https://www.hiperlibertad.com.ar/wp-content/uploads/2016/02/TARTA-FOTO-614x307.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2322, 0, '', '', 'salud-como-cortar-cebolla-sin-llorar', '', '', '', 'Trucos de cocina: Cómo cortar o picar cebollas sin llorar.', '', '', '\r\n<p>Imposible imaginar la gastronomía sin cebolla. ¿Cuántos platos preparas con este vegetal tan apreciado? El único inconveniente con las cebollas es que en cuando comenzamos a cortar o a picar, ¡de manera inevitable empezamos a llorar!</p>\r\n<p><strong>¿Por qué lloramos cuando picamos cebollas?</strong></p>\r\n<p>Mientras las cebollas están en la tierra, absorben el ácido sulfúrico que se encuentra en el suelo y cuando las cortas, ese ácido se libera y entra en contacto con una enzima llamada alinasa. De esta manera, al combinarse ambas sustancias, se forma un gas que tiene el mismo efecto que el gas lacrimógeno. Es por eso que lloramos.</p>\r\n<p><strong>¿Y por qué sentimos la picazón?</strong></p>\r\n<p>Simplemente porque al formarse este gas y entrar en contacto con el líquido que protege nuestros ojos, se forma el ácido sulfúrico tan irritante que provoca la comezón. Y cuanto más lloramos, más pica y cuanto más pica, más lloramos.</p>\r\n<p><strong>¿Qué podemos hacer?</strong></p>\r\n<p>Se suele decir que “el ingenio popular nunca descansa” y es el ingenio al que vamos a recurrir para poner en práctica algunos trucos para evitar el lagrimeo al cortar la cebolla. Algunos son prácticos, otros más sofisticados y como siempre, nunca pueden faltar, los remedios de la abuela.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2322.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Coloca la cebolla en el congelador unos 30 minutos antes de cortarla o picarla. Esto inhibirá el efecto de la alinasa, que es la responsable del picor en los ojos y te permitirá también cortadas finamente con mayor precisión.</p>\r\n<p>- Masticar goma de mascar, mientras cortas la cebolla.</p>\r\n<p>- Cortar la cebolla debajo del agua del grifo.</p>\r\n<p>- Si puedes, corta la cebolla al aire libre.</p>\r\n<p>- Toma un poco de agua y conservarla en la boca mientras picas la cebolla. ¡Sí, parece que funciona!</p>\r\n<p>- Frota tu cuchillo con jugo de limón.</p>\r\n<p>- Sumerge tu cebolla en agua salada o en agua con jugo de limón durante algunos minutos antes de cortarla.</p>\r\n<p>- Mastica perejil mientras cortas la cebolla.</p>\r\n<p>- Coloca un trozo de miga de pan en la punta del cuchillo que utilizarás para cortar.</p>\r\n<p>- Saca la lengua. ¡Sí, saca la lengua! El gas irritante que se desprende de la cebolla se dirigirá a la primera zona húmeda accesible. También puedes embeber en agua papel de cocina y ubicarlo al lado de tu tabla de picar.</p>\r\n<p>- El fuego también puede absorber el gas irritante. Enciende una vela y colócala cerca de tu tabla de picar.</p>\r\n<p>- Si en la cocina se encuentra alguien que usa lentes de contacto, dale la tarea de picar la cebolla. Las lentes de contacto son la mejor barrera para evitar el gas irritante.</p>\r\n<p>Y si todo esto no funciona y no le temes al ridículo, corta tus cebollas con lentes de sol o con antiparras. ¡Y si vas a llorar, que sea de risa!</p>\r\n<p>¿Conoces otros trucos para evitar llorar con la cebolla? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 224, 2913, 0, 1, 0, '2019-02-21 09:55:41', 781, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.directoalpaladar.com/cultura-gastronomica/como-cortar-o-picar-cebollas-sin-llorar-truco-de-cocina', 'https://i.blogs.es/09743d/picar-cebolla-sin-llorar/1366_2000.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2323, 0, '', '', 'no-te-pongas-triste-por-envejecer-es-un-privilegio-muchos-no-tendran', '', '', '', 'No te pongas triste por envejecer, es un privilegio que muchos no tienen.', '', '', '\r\n<p>“Envejecer, es la única forma que encontré de vivir más tiempo”, dijo un escritor francés. ¿Por qué será que nos da tanto miedo envejecer?</p>\r\n<p>Cuando pensamos en la vejez, a menudo pensamos en el deterioro físico, el cansancio y las arrugas; al menos en lo que concierne a los seres humanos, porque el vino y el queso se vuelven mejores con el tiempo… Lamentablemente, no es nuestro caso.</p>\r\n<p>En primer lugar debemos aprender a distinguir “envejecer” de “vejez”. Envejecer no significa debilitarse, declinar, no significa volverse senil. Es ir poco a poco hacia un período más avanzado de la vida que es simplemente lo mismo que venimos haciendo desde que nacemos.</p>\r\n<p>Pero entonces, ¿a partir de qué momento nos volvemos “personas de edad”? Obviamente, hay una diferencia entre pasar de la infancia a la adolescencia y pasar de adulto a adulto mayor.</p>\r\n<p>Algunos acontecimientos marcan de manera bien concreta los cambios, como por ejemplo, jubilarse. Otros indicios también nos hacen ver que nuestra vida está cambiando como por ejemplo, la llegada de los nietos, y al mismo tiempo, un sentimiento de paz y tranquilidad.</p>\r\n<p>Debemos decir que sería absurdo negar que la vejez no influye en nosotros. A medida que sumamos años nuestro cuerpo puede hacernos sufrir y el cansancio se hace sentir, pero también es cierto que concentrarnos únicamente en esto no aliviará los dolores ni los conflictos internos.</p>\r\n<p>Entonces, ¿sobre qué aspectos positivos debemos concentrarnos? El tiempo que pasa nos da la oportunidad de aprender a descartar lo que no sirve, a aceptar y superar los obstáculos sin estrés, a apreciar todo lo bueno que recibimos.</p>\r\n<p><strong>Dejarse llevar por una buena vejez.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2138a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las personas que logran llevar una buena vejez son las que logran concentrarse en lo que es realmente importante, descartando lo inútil. Aparentemente, por cuestiones culturales, las mujeres parecen estar mejor capacitadas en relación a los hombres para lograrlo.</p>\r\n<p>Durante un estudio que realizó un grupo de psicólogos que investigaba sobre las aptitudes físicas y cognitivas de personas de la tercera edad, notaron que más allá de los resultados, los hombres se enfocaban en mantener su rol de trabajadores y de jefes de familia respetados y les preocupaba mucho el resultado del test, mientras que las mujeres no les daban mucha importancia. Incluso, cuando se les hacía notar a ellas sus dificultades para recordar cosas, o ubicarse en el tiempo o incluso en relación a sus problemas de movilidad, muchas respondían: “todo eso ya no tiene tanta importancia”.</p>\r\n<p>Parece ser que con el transcurso del tiempo “dejarse llevar” significa despojarse de todo lo que demanda demasiada energía y en la vejez, todo eso pasa a tener poca importancia. Lo importante es recibir la visita de los seres queridos y pasar tiempo con ellos.</p>\r\n<p>Prueba de esto es la mujer más longeva del mundo, una francesa que vivió 122 años y que solía decir “Vivo de mis sueños y mis recuerdos. Hermosos recuerdos.”</p>\r\n<p><strong>Las estrategias mentales positivas ayudan a preservar la salud emocional.</strong></p>\r\n<p>Envejecer es un regalo maravilloso. Evocando al escritor francés al comienzo, llegamos a la conclusión de que su frase tan simple está colmada de sabiduría. Mientras nos preocupamos por envejecer y por cómo vamos a envejecer, no nos damos cuenta de que mientras estamos viviendo y de que la vejez es sólo otro momento de la vida.</p>\r\n<p>Hace poco hablaba con un familiar sobre las relaciones de pareja en donde existen grandes diferencias de edades. Y al final de la charla alguien dijo, “¿qué importa la edad si nos podemos querer igual?” Fue una frase que quedó flotando en el aire, porque lo más importante que tiene un ser humano que son sus sentimientos y todo lo que puede dar a través de sus sentimientos, puede hacerlo a cualquier edad, en cualquier momento y con cualquier persona. ¿Acaso lo más maravilloso de la vida que es amar a otros disminuye a medida que avanzan los años? ¡Claro que no! Al contrario, nos hacemos más sabios, más precisos y valoramos más lo bueno que tenemos. Todo el tiempo que estemos vivos, podemos seguir amando.</p>\r\n<p>Lamentarse por envejecer nos aleja de todo lo bueno que tiene este momento de la vida para darnos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2138b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Responsabilidades éticas compartidas.</strong></p>\r\n<p>Envejecer tiene un costado luminoso, interesante y didáctico, porque nunca debemos olvidar que siempre estamos formando jóvenes. Todos los que vienen detrás, las nuevas generaciones; nos miran, no se estudian y nos toman como ejemplo.</p>\r\n<p>Debemos aceptar el desafío y asumir la responsabilidad ética que tenemos para prepararnos lo suficientemente temprano en la vida para eliminar esta idea de que envejecer implica tristeza, desesperanza y ruina. Transmitamos a las futuras generaciones la “revolución de la edad” y brindémosles la imagen de que envejecer es viable, tiene una misión y que por sobre todas las cosas, es una etapa a descubrir llena de nuevos desafíos y, ¿por qué no? múltiples cambios.</p>\r\n<p>¿No hemos visto alguna vez un hombre que se recibe de arquitecto a los 78 años, o una mujer que incursiona en trabajos en internet cuando ya tiene varios nietos?</p>\r\n<p>Los años pueden aportar riqueza a nuestra existencia a través de todos los recuerdos y las vivencias que hemos acumulado. Saber envejecer, nada más fácil y nada más difícil. ¡Aceptemos el desafío!</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre las distintas formas con que afrontamos la vejez? ¡Comparte tu opinión!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 28305, 562762, 0, 1, 0, '2019-02-23 13:16:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2324, 0, '', '', 'salud-que-esperan-las-mujeres', '', '', '', '¿Qué esperan las mujeres de los hombres? ¿Somos realmente tan complicadas?', '', '', '\r\n<p>“¿Qué quieren las mujeres?” Fue la gran pregunta que se hizo el célebre psicoanalista Sigmund Freud y que durante 30 años de estudio, nunca logró responder. ¿Somos realmente tan complicadas? Y sí… un poco sí.</p>\r\n<p>Pero si lo pensamos en detalle, en realidad las mujeres sólo esperamos pequeños gestos, más que grandes actitudes y es ahí cuando entendemos que hacer que un momento sea glorioso, sólo requiere de un poco de imaginación y buena predisposición.</p>\r\n<p>Si hacemos la pregunta “¿Qué queremos las mujeres de los hombres?”, seguramente obtendremos muchas respuestas, pero estoy segura de que la gran mayoría encontraría coincidencias entre sí. No nos limitaremos a que queremos que los hombres sean “buenos”, “trabajadores”, “compañeros”, porque esas son cosas muy generales, sino que nos concentraremos en eso que hace la gran diferencia y que es lo que nos hace sentir especiales.</p>\r\n<p>Pero antes de comprobar en cuánto coincidimos, tenemos que dejar en claro un aspecto que no podemos pasar por alto.</p>\r\n<p>Las mentes de hombres y mujeres no trabajan de la misma manera. Ellos no esperan lo mismo que nosotras. Por supuesto que a todos nos gustan las lindas actitudes o las sorpresas, pero en las mujeres todo eso tiene un valor inmenso, mientras que para los hombres no es tan relevante.</p>\r\n<p>Nunca esperemos que a los hombres “les nazca” una determinada actitud. Si esperamos que tomen la iniciativa en algo y después no lo hacen, no nos lancemos rápidamente a la idea de que no les importamos o de que ya no nos quieren. Los hombres necesitan imperiosamente que se les diga lo que nos gusta. Nada está sobreentendido con ellos. ¡Hay que hablar! Esto es algo que debemos tener siempre muy en cuenta. No somos iguales y ¡gracias a Dios por eso! Porque las diferencias son las que hacen que las relaciones entre las personas sean interesantes e intensas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2324a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Vamos a ver en cuánto coincidimos.</strong></p>\r\n<p>Las mujeres deseamos que los hombres:</p>\r\n<p>- Sean sinceros y no mientan. ¡Nos damos cuenta!</p>\r\n<p>- Sean espontáneos y tengan iniciativa. ¡Que nos sorprendan!</p>\r\n<p>- Nos escuchen sin recriminaciones ni reproches. Sólo que nos escuchen. ¡Y también queremos que nos hablen!</p>\r\n<p>- Sean decididos, emprendedores, audaces.</p>\r\n<p>- Nos hagan un regalo pensando en algo que nos gusta o necesitamos.</p>\r\n<p>- Tengan sentido del humor.</p>\r\n<p>- Nos hagan sentir que valoran nuestros esfuerzos y confían en nuestras capacidades.</p>\r\n<p>- Nos envíen un mensaje o nos llamen, sólo para saber cómo estamos o cómo fue nuestro día.</p>\r\n<p>- Nos apoyen y reconforten cuando pasamos por un mal momento personal.</p>\r\n<p>En resumen… las mujeres valoramos los detalles y leemos entre líneas, porque a las mujeres nos importa hasta cómo nos tienen registradas en el celular. ¿O no?</p>\r\n<p>¿Y tú? ¿Qué detalle o actitud esperas de un hombre?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 380, 7234, 0, 1, 0, '2019-02-24 13:39:31', 1, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2271134662945447/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2271134662945447/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2325, 0, '', '', 'salud-razones-decir-lo-que-piensas', '', '', '', 'Razones por las que siempre debes decir las cosas que piensas', '', '', '\r\n<p>Decirle a nuestra mejor amiga que su nuevo corte de pelo, es espantoso… Explicar a nuestra pareja que nos sentimos ahogadas… Confesarle a nuestro jefe que nos parece un manipulador… Del comentario inocente a la franca crítica, expresar lo que realmente sentimos nunca es fácil.</p>\r\n<p>¿Qué tiene que ver esto con nuestra salud? La necesidad de hablar es vital, porque guardar lo que sentimos rápidamente puede convertirse en sufrimiento. Cuando no expresamos lo que nos pasa, la agresión contenida se nos vuelve en contra. Esta es una situación bastante común en los casos de bulimia. No ser capaz de decir las cosas se traduce generalmente en un miedo a confrontar con la opinión que los otros tienen sobre nosotros.</p>\r\n<p><strong>¿Qué ganamos siendo sinceros?</strong></p>\r\n<p>Antes de responder a esta pregunta, tengamos presente por qué las personas mienten. Por lo general, el objetivo es parecer más simpáticos o más competentes de lo que realmente son. En una palabra, es el deseo de provocar en los demás, reconocimiento y admiración. Es decir, no siempre tiene que ver con querer perjudicar a otros.</p>\r\n<p>Pero la verdad es que la sinceridad tiene un impacto positivo en nuestra salud y evitar mentir y ser sinceros, es siempre la mejor opción.</p>\r\n<p>1) Reduce el estrés.</p>\r\n<p>Un viejo refrán dice: “al mentiroso, le conviene tener memoria”. Claro, porque mentir, tergiversar o inventar implica decir mentira tras mentira. Esto demanda no sólo mucha imaginación, sino una inversión de energía enorme que termina convirtiéndose en una carga pesada de llevar generando estrés.</p>\r\n<p>En cambio, cuando somos sinceros, no necesitamos cargar con este peso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2325a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Mejora la autoestima.</p>\r\n<p>Cuando nos mostramos sinceros, sobre otros y sobre nosotros mismos, los demás lo perciben. Saber que estás diciendo la verdad te hace sentir bien contigo mismo.</p>\r\n<p>Una persona franca y transparente siempre va a despertar empatía y admiración en los demás.</p>\r\n<p>3) Evita la somatización.</p>\r\n<p>Se convocó a 70 voluntarios para realizar un estudio y dividieron al grupo en dos. A uno le indicaron que responda preguntas de manera completamente sincera, mientras que al otro no le dieron indicaciones. Los voluntarios fueron sometidos luego a estudios médicos que determinaron que quienes habían respondido de manera sincera sufrieron menos nauseas, dolores de cabeza y dolores de garganta a lo largo de cinco semanas, en comparación con los que habían respondido sin indicaciones.</p>\r\n<p>Los resultados fueron concluyentes: la sinceridad mejora la salud.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de la sinceridad? ¡Comparte y deja tus comentarios!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 68, 557, 0, 1, 0, '2019-02-25 16:28:56', 2, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/12/30/5-razones-las-siempre-debes-decir-las-cosas-piensas', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/12/texture-1668079_1280.jpg', 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2326, 0, '', '', 'salud-10-frases-confucio', '', '', '', 'Las 10 mejores frases de Confucio que te harán reflexionar.', '', '', '\r\n<p>La Gran Muralla china es un símbolo de la cultura de ese enorme y legendario país que todos conocemos, pero si vamos a hablar de Cultura, no podemos dejar de nombrar al filósofo que incluso vivió antes de que se construyera. Ese fue Confucio, considerado el padre de la educación en China.</p>\r\n<p>Hace 2500 años, Confucio estableció una doctrina filosófica y religiosa que promovía la moral y buscaba hacer prevalecer los derechos de los más débiles y los deberes de los poderosos. En esa época, China atravesaba un período tormentoso debido a la rivalidad de los príncipes que buscaban imponerse unos sobre otros.</p>\r\n<p>Las enseñanzas de Confucio, desafiaban estas políticas e intentaban inculcar en los soberanos, el arte de gobernar en favor de la virtud. Es por esto, que fue considerado el primer y principal educador de la antigua China.</p>\r\n<p>Su legado de respeto a las tradiciones, a la meditación y a la enseñanza siguieron vigentes, además de la tolerancia y el humanismo. El Confucianismo, se convirtió en una corriente de pensamiento que forma parte de la ideología política, del ideal humanista y del comportamiento cotidiano dentro de la sociedad china.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2326a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Conozcamos sus frases más destacas y verás que en todas encontraremos una enseñanza.</p>\r\n<p>1) No debes quejarte de la nieve en el tejado de tu vecino cuando también cubre el umbral de tu casa.</p>\r\n<p>2) Es posible conseguir algo luego de tres horas de pelea, pero seguro que se podrá conseguir con apenas tres palabras impregnadas de afecto.</p>\r\n<p>3) Lo que no quieras que los otros te hagan a ti, no lo hagas a los otros.</p>\r\n<p>4) Un caballero debe avergonzarse si sus palabras son mejores que sus actos.</p>\r\n<p>5) Antes de empezar un viaje de venganza cava dos tumbas.</p>\r\n<p>6) Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás.</p>\r\n<p>7) Si ya sabes lo que tienes que hacer y no lo haces entonces estás peor que antes.</p>\r\n<p>8) ¿Uno que no sepa gobernarse a sí mismo, cómo sabrá gobernar a los demás?</p>\r\n<p>9) Tenemos que estar en paz con nosotros mismos, si no, no podemos guiar a otros en la búsqueda de la paz.</p>\r\n<p>10) El silencio es el único amigo que jamás traiciona.</p>\r\n<p>¿Con cuál te identificas? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 805, 38016, 0, 1, 0, '2019-02-26 16:29:55', 3, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/09/27/las-10-frases-mas-sabias-confucio-te-haran-reflexionar/?fbclid=IwAR0GE0g6ApXpFOmgeo11umHpNbgQpdojL_hF0Gy1_pge0vfKGhGQmmziYMU', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/09/35_Confucius-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2327, 0, '', '', 'salud-se-feliz-igual-te-van-a-criticas', '', '', '', '¿Podemos ignorar lo que los demás piensan de nosotros?', '', '', '\r\n<p>Sería realmente un ingenuidad de nuestra parte creer que podemos despreocuparnos por completo de lo que otros piensan de nosotros, pero de la misma manera debemos entender y aceptar que no podemos evitar que piensen lo que quieran pensar.</p>\r\n<p>La necesidad de ser aceptados y reconocidos y la falta de confianza en uno mismo crean expectativas que nos vuelven muy sensibles a la manera en que otros no perciben.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué es lo que lleva a la gente a estar pendiente de la vida de otros? Te sorprendería saber hasta qué punto los seres humanos necesitan ocuparse de las vidas ajenas para huir de las suyas. Es decir, fijarse en lo que hacen los demás para no tener que ver qué sucede en sus propias vidas porque tal vez lo que ven, no sea de su agrado.</p>\r\n<p>La idea que queremos transmitir hoy es la de afirmar y reafirmar nuestra personalidad, dejar hablar nuestro corazón aún a riesgo de no gustar o de pasar a ser encasillados por otros dentro de categorías que nada tienen que ver con nosotros.</p>\r\n<p>Te recomendamos seguir estas tres etapas para liberarte de la mirada ajena y solamente guiarte por tu propio juicio.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2327a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) La opinión de los otros no me define.</strong></p>\r\n<p>A veces puedo equivocarme o incluso no ser muy amable, pero eso tiene que ver con una actitud o un error y no con lo que valgo como persona. Recordemos que cuando otros no juzgan es porque también buscan reafirmar su propio valor.</p>\r\n<p>Es como decir: “cometiste un error, eres malo. Yo no cometí ese error, soy bueno”.</p>\r\n<p><strong>2) Juicio negativo, emociones negativas.</strong></p>\r\n<p>Cuando nos vemos sometidos al juicio de alguien surgen rápidamente emociones negativas como la culpa, la vergüenza y el ridículo. Tenemos miedo de desilusionar a otros y no estar a la altura de lo que se espera de nosotros.</p>\r\n<p>Error. Si entendemos que estas emociones son pasajeras y no dejamos que se acumulen generando presión, entonces tomaremos las críticas e incluso las injurias y las colocaremos en el casillero de la indiferencia.</p>\r\n<p><strong>3) No entrar en la rueda.</strong></p>\r\n<p>¿Conoces eso de “no hacer lo que no te gusta que te hagan”? Bien, esto se trata exactamente de lo mismo. Es un efecto espejo. Si creo en el principio de que todo el mundo se critica entre sí, haré lo mismo. Pero, por el contrario, si busco comprender al otro antes de enjuiciarlo, creo una dinámica positiva necesaria para entender que lo que hace que otros actúen de esa manera tiene una razón de ser.</p>\r\n<p>¿Y tú? ¿Cómo respondes a lo que otros piensan de ti? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 819, 18641, 0, 1, 0, '2019-02-27 16:57:47', 4, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/982525275426725/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/982525275426725/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2328, 0, '', '', 'salud-3-razones-decir-lo-que-piensas', '', '', '', '3 razones por las que siempre debes decir las cosas que piensas', '', '', '\r\n<p>Decirle a nuestra mejor amiga que su nuevo corte de pelo, es espantoso… Explicar a nuestra pareja que nos sentimos ahogadas… Confesarle a nuestro jefe que nos parece un manipulador… Del comentario inocente a la franca crítica, expresar lo que realmente sentimos nunca es fácil.</p>\r\n<p>¿Qué tiene que ver esto con nuestra salud? La necesidad de hablar es vital, porque guardar lo que sentimos rápidamente puede convertirse en sufrimiento. Cuando no expresamos lo que nos pasa, la agresión contenida se nos vuelve en contra. Esta es una situación bastante común en los casos de bulimia. No ser capaz de decir las cosas se traduce generalmente en un miedo a confrontar con la opinión que los otros tienen sobre nosotros.</p>\r\n<p><strong>¿Qué ganamos siendo sinceros?</strong></p>\r\n<p>Antes de responder a esta pregunta, tengamos presente por qué las personas mienten. Por lo general, el objetivo es parecer más simpáticos o más competentes de lo que realmente son. En una palabra, es el deseo de provocar en los demás, reconocimiento y admiración. Es decir, no siempre tiene que ver con querer perjudicar a otros.</p>\r\n<p>Pero la verdad es que la sinceridad tiene un impacto positivo en nuestra salud y evitar mentir y ser sinceros, es siempre la mejor opción.</p>\r\n<p>1) Reduce el estrés.</p>\r\n<p>Un viejo refrán dice: “al mentiroso, le conviene tener memoria”. Claro, porque mentir, tergiversar o inventar implica decir mentira tras mentira. Esto demanda no sólo mucha imaginación, sino una inversión de energía enorme que termina convirtiéndose en una carga pesada de llevar generando estrés.</p>\r\n<p>En cambio, cuando somos sinceros, no necesitamos cargar con este peso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2325a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Mejora la autoestima.</p>\r\n<p>Cuando nos mostramos sinceros, sobre otros y sobre nosotros mismos, los demás lo perciben. Saber que estás diciendo la verdad te hace sentir bien contigo mismo.</p>\r\n<p>Una persona franca y transparente siempre va a despertar empatía y admiración en los demás.</p>\r\n<p>3) Evita la somatización.</p>\r\n<p>Se convocó a 70 voluntarios para realizar un estudio y dividieron al grupo en dos. A uno le indicaron que responda preguntas de manera completamente sincera, mientras que al otro no le dieron indicaciones. Los voluntarios fueron sometidos luego a estudios médicos que determinaron que quienes habían respondido de manera sincera sufrieron menos nauseas, dolores de cabeza y dolores de garganta a lo largo de cinco semanas, en comparación con los que habían respondido sin indicaciones.</p>\r\n<p>Los resultados fueron concluyentes: la sinceridad mejora la salud.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de la sinceridad? ¡Comparte y deja tus comentarios!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2278, 72207, 0, 1, 0, '2019-02-27 17:34:29', 5, 0, 0, 0, 0, '', '3', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2329, 0, '', '', 'salud-todos-los-platos-estan-volteados', '', '', '', 'Todos estos platos están volteados hacia abajo excepto uno. ¿Ilusión óptica?', '', '', '\r\n<p>Ya sean naturales o creadas por el hombre, las ilusiones ópticas siempre nos han fascinado porque tienen una manera divertida de engañar a nuestra percepción y de mostrarnos formas, colores, dimensiones y movimientos de los objetos particularmente atractivos y absolutamente increíbles.</p>\r\n<p>Esto se debe a la multitud de información que perciben nuestros ojos y que es transmitida a nuestro cerebro para que la clasifique y la analice. Si la información que el cerebro recibe es contradictoria, no logra interpretarla.</p>\r\n<p>Las ilusiones ópticas nos hacen ver que nuestra visión es siempre una cuestión de interpretación personal y en la actualidad, son materia de estudio de las neurociencias porque ayudan a analizar el funcionamiento de la percepción visual y en especial, para comprender cómo el cerebro trata la información.</p>\r\n<p>Te proponemos abandonar las certezas y dejarte llevar al universo de las imágenes con proporciones engañosas en donde lo imposible se vuelve posible.</p>\r\n<p>Mira este conjunto de platos. Todos están boca abajo; pero en cuanto veas el que está boca arriba, todos los restantes también se verán boca arriba.</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2329.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n</p>\r\n<p>El "truco" lo hace la combinación de luces, sombras y perspectiva que hacen que en un momento nuestro cerebro perciba relieve en la superficie de los objetos, para luego entender que en realidad es profundidad. Si giramos la imagen y las luces y las sombras se ubican de manera diferente, entonces veremos de manera alternada una y otra imagen.</p>\r\n<p>¿Cuál fue tu percepción en esta imagen de los platos? ¡Comenta tu impresión y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 364, 6169, 0, 1, 0, '2019-02-27 13:56:57', 6, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/nodejesdesoniar/photos/a.1549993395063191/2313226218739901/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/nodejesdesoniar/photos/a.1549993395063191/2313226218739901/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2330, 0, '', '', 'salud-consejo-evitar-sentimientos-soledad', '', '', '', '9 consejos para evitar el sentimiento de soledad que te serán de gran ayuda', '', '', '\r\n<p>La capacidad para soportar la soledad se construye desde la infancia. Entre los ocho y los 11 meses, los bebés viven lo que se llama “angustia de abandono” porque ya comienzan a ser conscientes de la ausencia de su madre. Después de los 18 meses, los niños comienzan a entender que aunque su madre no esté presente, volverán a verla más tarde. Esto sucede cuando los niños logran crear con sus padres una relación sólida que les da seguridad.</p>\r\n<p>Cuando los adultos manifiestan un sentimiento de abandono y soledad, por lo general la raíz del problema se encuentra precisamente en la infancia. No importa cuántos años hayan pasado, en algún momento, el sentimiento saldrá a la superficie.</p>\r\n<p>Veamos este caso en donde el sentimiento de soledad no está ligado a la muerte de un ser querido o a la pérdida del ser amado.</p>\r\n<p>El psiquiatra Saverio Tomasella, cuenta: “un hombre de unos 60 años vino a verme. Me contó que había tenido éxito en su vida profesional, era padre de tres hijos, se había casado con una mujer maravillosa, tenía una casa que le gustaba y vivía en el lugar que había elegido. Sin embargo, se encontraba profundamente angustiado y con miedo de ser abandonado. Este hombre hablaba de “sufrimiento profundo” y varias sesiones después me confesó que la ruptura violenta entre sus padres motivo que su padre se fuera de la casa cuando él tenía cinco años y no volviera a verlo hasta 40 años después.”</p>\r\n<p>Para este hombre de 60 años con una vida hecha y con tantos logros acumulados, el dolor y el sentimiento de pérdida porque su padre se fuera cuando él era tan pequeño, era algo que nunca había podido superar y que en algún momento de su vida había comenzado a hacerle vivir este sentimiento de abandono y soledad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2330a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo evitarlo?</strong></p>\r\n<p>Antes que nada tenemos que tener presente que no importa la cantidad de años que hayan pasado, se puede revertir la pena por el abandono y salir de la sensación de soledad.</p>\r\n<p>Es un trabajo que sólo tú puedes hacer de a poco, con paciencia, pero con firmeza y determinación.</p>\r\n<p>- Realiza una lista de los sentimientos negativos. Huir del problema no va a solucionar.</p>\r\n<p>- Pregúntate cuáles son tus necesidades. Esto te ayudará a poner en orden tus necesidades para colmar la soledad.</p>\r\n<p>- Asociar tu soledad a una actividad positiva. Pintar, tejer, escuchar música, cantar…</p>\r\n<p>- Inscríbete en alguna actividad que te guste: deportiva, intelectual, artística… ¡Son buenas ocasiones para conocer gente nueva!</p>\r\n<p>- Busca tus viejos amigos de la escuela o del barrio. Esos con los que tenías tanta afinidad. ¡Las redes sociales ayudan mucho!</p>\r\n<p>- Retoma contacto con familiares que hace mucho no visitas.</p>\r\n<p>- Al final del día, realiza una lista de los buenos momentos que viviste.</p>\r\n<p>- Piensa en cómo puedes ayudar a otros. Las posibilidades son múltiples. Desde cuidar a los hijos de tu vecina o de una amiga hasta a participar en un refugio de animales abandonados.</p>\r\n<p>- Relájate, aliméntate de manera sana, descansa las ocho horas necesarias, porque el cansancio también genera sentimientos negativos y nos hace más proclives a la depresión y el sentimiento de soledad.</p>\r\n<p>En resumen, es un paso que debes dar por ti mismo ya que nadie puede hacerlo en tu lugar. Superar el sentimiento de abandono y soledad demanda esfuerzo, puede ser difícil, pero no es imposible.</p>\r\n<p>¡Ánimo!</p>\r\n<p>¿Experimentaste que alguna vez el sentimiento de soledad? ¿Qué consejos tienes para ayudar a otros? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 334, 5619, 0, 1, 0, '2019-02-28 16:42:54', 7, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/11/15/11-consejos-evitar-sentimiento-soledad-te-seran-utiles', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/11/woman-1958723_1280.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2331, 0, '', '', 'salud-caracteristicas-personas-humildes', '', '', '', '10 características de las personas humildes y cómo enseñárselo a los niños.', '', '', '\r\n<p>La célebre escritora inglesa de novelas de misterio Agatha Christie, dijo que: “Cuando no hay humildad, las personas se degradan.” ¿Qué la habrá llevado a decir esto? Tal vez su profundo conocimiento de las debilidades de los seres humanos. Con esta frase nos hace ver en pocas palabras que cuando perdemos la humildad, rápidamente caemos en la soberbia y la arrogancia.</p>\r\n<p>La humildad es una cualidad que se opone al orgullo y la autosuficiencia. Para esas personas, admitir sus límites y reconocer sus errores es un signo de debilidad. ¡Ven todo al revés!</p>\r\n<p>Por el contrario, las personas humildes y de grandeza interior no tienen motivos para no admitir sus fragilidades, pero no necesariamente se desprecian y se desvalorizan. La persona humilde sabe quién es porque supo analizar de manera objetiva cuáles son sus cualidades y sus defectos haciendo que pueda llevar una mejor vida alcanzando la paz interior.</p>\r\n<p>Pero por sobre todas las cosas, la persona humilde se ubica al mismo nivel que los demás y los demás lo sienten y lo reconocen, aún cuando no lo dicen. La humildad está incluso reconocida y valorada en la Biblia.</p>\r\n<p>Aun cuando hayamos logrado nuestros objetivos y seamos exitosos, la humildad siempre debe estar presente, porque incluso podría hacernos perder todo lo que hemos logrado. El soberbio, “se duerme en los laureles” de su triunfo y no reconoce la ayuda recibida.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2331a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cuáles son las características de una persona humilde?</strong></p>\r\n<p>- Reconoce sus errores.</p>\r\n<p>- Acepta que no es el mejor.</p>\r\n<p>- Aprecia lo que tiene.</p>\r\n<p>- No teme equivocarse.</p>\r\n<p>- No hace alarde de sus logros.</p>\r\n<p>- Aprecia el talento de otros.</p>\r\n<p>- No se compara con los demás.</p>\r\n<p>- Confía en la opinión de sus colegas/compañeros.</p>\r\n<p>- Ayuda a los demás y los felicita por sus logros.</p>\r\n<p>- Sabe escuchar.</p>\r\n<p>A esta altura podemos decir casi con certeza que una persona humilde también es al mismo tiempo una buena persona.</p>\r\n<p>No corre detrás del prestigio, del dinero o del ascenso social o profesional.</p>\r\n<p>Ser humilde es algo que se aprende. Podemos buscar la humildad en las acciones pero por supuesto que no debemos permitir la humillación, ni dejar pasar las ofensas, ni dejarnos rebajar o subestimar. Eso sería convertirnos en víctimas de la maldad de otros.</p>\r\n<p>La humildad es una actitud interior que se cultiva y se fortalece fundada en el justo conocimiento de uno mismo y el aprecio por los otros.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre la humildad? Seguramente tengas alguna experiencia personal para compartir. ¡No dejes de comentar!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 48, 108, 0, 1, 0, '2019-02-28 17:28:02', 8, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.lesmotspositifs.com/blogue/les-12-etapes-pour-developper-votre-humilite', 'https://www.lesmotspositifs.com/wp-content/uploads/2016/11/humilite.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2332, 0, '', '', 'salud-mejor-solo-que-mal-acompanado', '', '', '', '¿Mejor solo que mal acompañado? 10 beneficios de estar solo.', '', '', '\r\n<p>Muchas personas piensan que el hecho de estar solo implica algo malo. O bien eres alguien antisocial, o bien tienes algún problema; en todo caso, parece que estar solo “no queda bien”.</p>\r\n<p>En realidad, ser solitario no es necesariamente algo malo ya que podemos obtener varios beneficios que provienen de la soledad cuando aprendemos a convivir con ella. Esto no quiere decir que adoptemos un estilo de vida en el que no incluyamos a nadie, sino que podemos encontrar en la soledad una forma de reencontrarnos con nosotros mismos.</p>\r\n<p>¿Te encuentras sólo en este momento? Aprovecha tu etapa de soledad para enriquecerte como persona. Te ayudamos a que lo veas de esta manera:</p>\r\n<p><strong>1) Tiempo de reflexión.</strong></p>\r\n<p>La soledad te brinda más tiempo para reflexionar. La vida pasa a un ritmo desenfrenado y no nos deja tiempo para pensar en cómo estamos viviendo. Estando solo, tendrás la oportunidad de hacer la autorreflexión que todos necesitamos.</p>\r\n<p><strong>2) Tomar contacto con nuestras emociones.</strong></p>\r\n<p>Cuando estamos rodeados por otras personas, es muy común preocuparnos por sus necesidades y dejar de lado las nuestras. Al encontrarnos solos, tomaremos una mejor perspectiva de nuestras emociones analizando cuáles son las cosas que nos hacen felices y cuáles no.</p>\r\n<p><strong>3) Recuperar energía.</strong></p>\r\n<p>¿Tienes idea la cantidad de energía que implica tratar de hacer feliz a alguien? Cuando intentamos que otros se sientan bien, estamos invirtiendo un esfuerzo que al final del día resulta agotador. ¡Inviértelo en ti mismo!</p>\r\n<p><strong>4) Producir más.</strong></p>\r\n<p>Esto podemos aplicarlo a cualquier actividad o trabajo. Es agradable estar rodeado de personas, pero lo cierto es que cuando estamos solos y no tenemos distracciones, terminamos antes nuestras tareas y nos volvemos productivos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2332a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Seguir nuestros propios deseos.</strong></p>\r\n<p>A todos nos ha pasado alguna vez de aceptar hacer algo por compromiso en presencia de otros. Estando solos, podemos planificar nuestras propias actividades a nuestro gusto.</p>\r\n<p><strong>6) Apreciar mejor la compañía de otros.</strong></p>\r\n<p>Pasar algo de tiempo solos, nos hará apreciar aún más la compañía de otras personas porque la soledad te ayuda a valorar mejor lo que otros te brindan.</p>\r\n<p><strong>7) Sentirse independiente.</strong></p>\r\n<p>La soledad es una buena manera de reforzar nuestra autoestima. Resolviendo conflictos solos, ganamos confianza en nosotros mismos logrando mayor independencia que luego nos beneficiará en la interacción con otras personas.</p>\r\n<p><strong>8) Liberar presiones.</strong></p>\r\n<p>A pesar de ser conscientes de que no debemos hacerlo, todos esperamos de manera directa o indirecta la aprobación de nuestro entorno. No está mal pedir un consejo o una opinión, pero la soledad te hace ver que eres absolutamente capaz de tomar decisiones por ti mismo.&nbsp; ¡Confía en tu intuición!</p>\r\n<p><strong>9) Potencia nuestra creatividad.</strong></p>\r\n<p>Una buena oportunidad para aprender cosas nuevas, o desarrollar nuestros talentos ocultos. Desde reparar algo con nuestras propias manos (porque no hay nadie más que lo haga) o decidirnos a emprender un nuevo proyecto, la soledad es una buena fuente de inspiración.</p>\r\n<p><strong>10) Apreciar la soledad.</strong></p>\r\n<p>Por último, la ventaja de estar solo o de vivir una etapa de soledad, nos hace ser conscientes de que precisamente podemos con ello. Los seres humanos somos personas sociables y estamos destinados a vivir en grupos, pero el desafío de la soledad es una prueba que nos hace conscientes de la habilidad que todos tenemos para superarnos a nosotros mismos.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de la elección de estar solo? ¡Comenta y comparte tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 2196, 30346, 0, 1, 0, '2019-03-01 14:45:15', 9, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/sorprendentefeed/photos/a.1221928421214060/2536976433042579/?type=3&theater', 'https://scontent.faep9-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/53246909_2536976436375912_4888012531940982784_n.jpg?_nc_cat=1&_nc_ht=scontent.faep9-1.fna&oh=a166f912a0754c0e19bad8550498d702&oe=5D177A70', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2333, 0, '', '', 'salud-10-caracteristicas-personas-humildes', '', '', '', '10 características de las personas humildes y cómo enseñárselo a los niños.', '', '', '\r\n<p>La célebre escritora inglesa de novelas de misterio Agatha Christie, dijo que: “Cuando no hay humildad, las personas se degradan.” ¿Qué la habrá llevado a decir esto? Tal vez su profundo conocimiento de las debilidades de los seres humanos. Con esta frase nos hace ver en pocas palabras que cuando perdemos la humildad, rápidamente caemos en la soberbia y la arrogancia.</p>\r\n<p>La humildad es una cualidad que se opone al orgullo y la autosuficiencia. Para esas personas, admitir sus límites y reconocer sus errores es un signo de debilidad. ¡Ven todo al revés!</p>\r\n<p>Por el contrario, las personas humildes y de grandeza interior no tienen motivos para no admitir sus fragilidades, pero no necesariamente se desprecian y se desvalorizan. La persona humilde sabe quién es porque supo analizar de manera objetiva cuáles son sus cualidades y sus defectos haciendo que pueda llevar una mejor vida alcanzando la paz interior.</p>\r\n<p>Pero por sobre todas las cosas, la persona humilde se ubica al mismo nivel que los demás y los demás lo sienten y lo reconocen, aún cuando no lo dicen. La humildad está incluso reconocida y valorada en la Biblia.</p>\r\n<p>Aun cuando hayamos logrado nuestros objetivos y seamos exitosos, la humildad siempre debe estar presente, porque incluso podría hacernos perder todo lo que hemos logrado. El soberbio, “se duerme en los laureles” de su triunfo y no reconoce la ayuda recibida.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2331a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cuáles son las características de una persona humilde?</strong></p>\r\n<p>- Reconoce sus errores.</p>\r\n<p>- Acepta que no es el mejor.</p>\r\n<p>- Aprecia lo que tiene.</p>\r\n<p>- No teme equivocarse.</p>\r\n<p>- No hace alarde de sus logros.</p>\r\n<p>- Aprecia el talento de otros.</p>\r\n<p>- No se compara con los demás.</p>\r\n<p>- Confía en la opinión de sus colegas/compañeros.</p>\r\n<p>- Ayuda a los demás y los felicita por sus logros.</p>\r\n<p>- Sabe escuchar.</p>\r\n<p>A esta altura podemos decir casi con certeza que una persona humilde también es al mismo tiempo una buena persona.</p>\r\n<p>No corre detrás del prestigio, del dinero o del ascenso social o profesional.</p>\r\n<p>Ser humilde es algo que se aprende. Podemos buscar la humildad en las acciones pero por supuesto que no debemos permitir la humillación, ni dejar pasar las ofensas, ni dejarnos rebajar o subestimar. Eso sería convertirnos en víctimas de la maldad de otros.</p>\r\n<p>La humildad es una actitud interior que se cultiva y se fortalece fundada en el justo conocimiento de uno mismo y el aprecio por los otros.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre la humildad? Seguramente tengas alguna experiencia personal para compartir. ¡No dejes de comentar!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1490, 19346, 0, 1, 0, '2019-03-01 14:46:08', 0, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2334, 0, '', '', 'salud-10-pensamientos-para-no-necesitar-de-nadie', '', '', '', '10 pensamientos para no necesitar de nada ni nadie para ser feliz', '', '', '\r\n<p>Te propongo que te hagas estas dos preguntas: “¿Qué te hace feliz? ¿Qué te impide ser feliz?” Seguramente te detuviste a pensar y no necesitaste mucho tiempo para encontrar algunas respuestas.</p>\r\n<p>Cuando le preguntaron esto mismo a Sonia, una brasilera que vive en Taiwán, ella respondió: “Vivo aquí desde que me casé. Camino desde mi casa hasta el centro comercial en el que trabajo. Cuando llega la primavera, este lugar es hermoso. Hay flores silvestres por todas partes, el sol, el regreso de las mariposas, el cielo azul, los cerezos en flor… ¡Es tan fácil ser feliz aquí!”</p>\r\n<p>Para Sonia, la felicidad tiene que ver con un momento en que vio todo hermoso. Porque tal vez la felicidad es precisamente eso, una sucesión de momentos de increíble belleza y no un estado permanente.</p>\r\n<p>¿Es necesario hacernos preguntas existenciales todo el tiempo para intentar obtener una respuesta sobre cómo ser feliz? Tal vez simplemente se trate de poner en práctica algunos “trucos” simples que todos ya conocemos.</p>\r\n<p>Aprovechemos esas cosas de todos los días que tenemos al alcance de la mano para disfrutar de los pequeños momentos que representan todos juntos una enorme felicidad.</p>\r\n<p><strong>1) Saborear los buenos momentos.</strong></p>\r\n<p>Cuando estés disfrutando de una cena con amigos, de una fiesta familiar o de un paseo bajo una arboleda, atesora esos momentos para volver a saborearlos después. ¡Los buenos pensamientos liberan serotonina, la hormona de la felicidad!</p>\r\n<p><strong>2) Evita las comparaciones.</strong></p>\r\n<p>Vivimos en una sociedad absolutamente invadida por marcar la diferencia entre el que tiene y el que no tiene. Aléjate de estos conceptos. Concéntrate en lo que posees y sé feliz con eso.</p>\r\n<p><strong>3) Aprende a decir no.</strong></p>\r\n<p>Este es un punto que nos resulta difícil a casi todos, en especial a las mujeres; pero es un aspecto en el que debemos trabajar. Es imposible complacer a todo el mundo y debemos respetarnos a nosotros mismos poniendo límites. A la larga, esta es definitivamente una decisión que te hará feliz.</p>\r\n<p><strong>4) No busques la perfección.</strong></p>\r\n<p>Esto es algo que nadie puede lograr. Simplemente concéntrate en dar lo mejor y quedarte satisfecho con el resultado obtenido. Buscar la perfección sólo nos traerá sufrimiento.</p>\r\n<p><strong>5) Disfruta de la naturaleza.</strong></p>\r\n<p>En las ocasiones en que nuestro ánimo no pasa por el mejor momento, la naturaleza puede ser la respuesta. Disfruta de lo que te rodea, del sol, del verde, de los animales… La naturaleza te brindará serenidad y te ayudará a pensar mejor.</p>\r\n<p><strong>6) Tiempo para uno mismo.</strong></p>\r\n<p>Este es otro punto que nos cuesta mucho, en especial a las mujeres. Ponemos como prioridad la casa, los hijos, el marido… Y nos olvidamos de nosotras.</p>\r\n<p>Aunque amamos a nuestra familia, necesitamos de un momento para nosotros y necesitamos disfrutarlo para que se convierta en un momento feliz.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2334a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) No acumules.</strong></p>\r\n<p>Esta idea está íntimamente ligada a la de acumular, pero acumular momentos. Los bienes materiales, el dinero y todo eso que te rodea y por lo que tanto trabajamos, no representa la felicidad.</p>\r\n<p><strong>8) Ama sin límites.</strong></p>\r\n<p>Sólo el sentimiento de amar ya es felicidad plena. Ama a tu familia, a tus amigos, a tu entorno. No temas mostrar tus sentimientos. ¿Qué importa si el otro no los comparte? ¡Tú ganas felicidad amando sin límites! Dile a quien quieres que lo quieres… ¿Quién sabe? A lo mejor también guardará ese momento, como un momento feliz.</p>\r\n<p><strong>9) Viaja.</strong></p>\r\n<p>No importa si es lejos o cerca. Disfruta del viaje, conoce gente, prueba nuevos sabores, mira otro cielo, despiértate por las mañanas en un lugar nuevo, abre tu mente, conserva recuerdos. ¡Una catarata inmensa de buenos momentos!</p>\r\n<p><strong>10) Ayuda a otros.</strong></p>\r\n<p>Ayudar a otros puede ser extremadamente gratificante y la sensación y la emoción que generan la dicha de ver a otro feliz por algo en lo que hemos contribuido, es uno de los sentimientos más grandiosos que puede experimentar un ser humano.</p>\r\n<p>No se necesita mucho. Escuchar sin jugar, dar un buen consejo y perdonar, también son buenos momentos que te harán feliz.</p>\r\n<p>¿Tienes otros consejos para compartir? ¡Queremos conocer tu experiencia!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 643, 25597, 0, 1, 0, '2019-03-01 16:26:30', 1, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/09/19/6-pensamientos-no-necesitar-nada-nadie-feliz/?fbclid=IwAR0jmGPBU60K25iRDgK3zVm5uN2WUZWsLcEiv-X4Z9s4Pf73jDrPFIa75Os', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/09/alejar-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2335, 0, '', '', 'salud-10-frases-mujeres-exitosas', '', '', '', '10 frases de mujeres exitosas que te harán recuperar la confianza en ti misma.', '', '', '\r\n<p>En cada suceso importante de la Historia, encontramos los nombres de los hombres que la forjaron, pero… ¿qué pasa con las mujeres? ¿Por qué habiendo tantas mujeres protagonistas de acontecimientos que conmovieron al mundo, sólo escuchamos hablar de unas pocas? Tal vez porque la Historia también tiene su costado machista y prefiere relegar la participación de la mujer en sucesos que cambiaron al mundo.</p>\r\n<p>Hoy vamos a cambiar eso. Hoy vamos a darles protagonismo a algunas de las mujeres que rompieron con las barreras de lo permitido y cruzaron el puente hacia la inmortalidad. Y bien decimos “algunas”, porque son tantas que sería imposible reunirlas a todas.</p>\r\n<p>Las mujeres latinoamericanas tenemos a representantes dignas que se destacaron en todos los campos.</p>\r\n<p>Desde la artista mexicana Frida Kahlo, con una vida marcada por el talento, pero también por el sufrimiento, pasando por Juana Azurduy, heroína de la independencia del alto Perú, hasta la ecuatoriana Manuela Sáenz, también conocida como “la libertadora del libertador” por haber frustrado un intento de asesinato a Simón Bolívar y colaborar activamente con las fuerzas libertadoras; estas mujeres son ejemplo de que el hecho de pertenecer al mal llamado “sexo débil”, no les impidió hacerse un nombre y un prestigio dentro de la Historia.</p>\r\n<p>Muchas otras en todo el mundo se destacaron por ser científicas, promotoras del voto femenino y de los derechos de las mujeres, abolicionistas de la esclavitud, escritoras, participantes de la resistencia durante la guerra, navegantes, pilotos de avión y muchas otras disciplinas que siempre parecieron reservadas a los hombres.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2335a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Casi todas estas mujeres tuvieron algo para decir. Aprendamos de su coraje, su voluntad de hierro y su determinación para romper con los modelos impuestos y vamos a impregnarnos de un poco de su tenacidad a través de muchas de sus frases para sentirnos fuertes y empoderadas.</p>\r\n<p>1) Sería bueno sentir menos curiosidad por las personas y más por las ideas. (Marie Curie).</p>\r\n<p>2) Me pinto a mí misma porque soy a quien mejor conozco. (Frida Kahlo).</p>\r\n<p>3) No se le puede dar la mano a quien permanece con el puño cerrado. (Indira Gandhi).</p>\r\n<p>4) Vivir es como avanzar por un museo: es luego cuando empiezas a entender lo que has visto. (Audrey Hepburn).</p>\r\n<p>5) La belleza es cómo te sientes en tu interior, y se refleja en tu mirada. (Sophia Loren).</p>\r\n<p>6) Quien es feliz, hará felices a los demás también. (Anna Frank).</p>\r\n<p>7) A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara una gota. (Madre Teresa de Calcuta).</p>\r\n<p>8) Nadie te puede hacer sentir inferior sin tu consentimiento. (Eleanor Roosevelt)</p>\r\n<p>9) Sé la mejor versión de ti misma, antes de ser la copia de alguien más. (Judy Garland).</p>\r\n<p>10) Un niño, un profesor, un lápiz y un cuaderno pueden cambiar el mundo. (Malala Yousafzai).</p>\r\n<p>¡Cuántos ejemplos de mujeres valientes! Mujeres que no le tuvieron miedo al “qué dirán” y que decidieron vivir según sus propias normas y sus propios deseos.</p>\r\n<p>¿Con cuál te identificas?</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 336, 6424, 0, 1, 0, '2019-03-02 20:48:29', 2, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/12/31/20-frases-mujeres-exitosas-te-empoderan-te-haran-mas-fuerte/?fbclid=IwAR2sqFywQjrWvncQnwxcxeNE0La01KdF2waW0N0OWKv3QX7uExxQujmWgrs', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/12/Frase-Ellen-DeGeneres-e1448626062756-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2336, 0, '', '', 'salud-madre-unica-buenas-malas', '', '', '', 'La única amiga que va a estar en las buenas y en las malas es tu madre', '', '¿Estás de acuerdo?', '\r\n<p>De todos los tipos de amor que existen, el amor de una madre es probablemente el más profundo e intenso. Ese sentimiento que existe entre madre e hijos emerge constantemente, como una conexión que une dos cuerpos y dos almas. El amor de una madre es incondicional y a prueba de todo.</p>\r\n<p>Cuando se dice que la naturaleza es sabia, nos referimos entre otras cosas, a la unión que existe entre madre e hijo. El instinto protector de una madre nace en el momento en el que sabe que su hijo crece en su vientre y este sentimiento dura a lo largo de los nueve meses de gestación. Una madre, aunque aún no haya visto a su hijo, ya siente que es el tesoro más preciado del mundo.</p>\r\n<p>Ya sea dentro del seno de una familia convencional o en la situación en la que las madres debieron criar solas a sus hijos, los lazos que se crean entre unos y otros son indestructibles.</p>\r\n<p>Una madre siempre estará allí. Muchas debieron enfrentar adversidades, pero salieron fortalecidas. Otras tuvieron que rehacer sus vidas, empezar de cero y hacer sacrificios inmensos para poder darles a sus hijos lo mejor. Ellas estuvieron dispuestas y tuvieron el valor de aprender lo que era ser madre.</p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2336.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n</p>\r\n<p>Siempre escuchamos decir que el respeto se gana, que el amor se merece… Pero no es ese el caso en las madres. El amor de una madre está allí siempre. Nunca desaparece. Nunca disminuye.</p>\r\n<p>Las madres transmiten seguridad. No importa lo que los hijos hagan o no hagan, no importa los errores que hayan cometido o los éxitos que hayan cosechado, una madre siempre apoyará y protegerá a sus hijos. Encontramos en cada una de ellas una amiga, una consejera, una mano que ayuda y alguien capaz de amar a sus hijos más que a sí misma. ¿Cuántas veces hemos escuchado historias de madres que han dado la vida por sus hijos?</p>\r\n<p>Las madres siempre brindarán un consejo o una ayuda de manera desinteresada. Ellas no esperan reconocimiento ni que se les agradezca su labor. Por supuesto que nosotros debemos reconocer lo valiosas que son y agradecer que nos apoyen de manera incondicional. Valorar que estén a nuestro lado en las buenas y en las malas.</p>\r\n<p>Una madre nunca ama demasiado.</p>\r\n<p>Estas relaciones fuertes y a veces excesivas, a las mamás nos llenan de dudas. A veces creemos que “se nos va la mano” porque pensamos que los mimamos demasiado y pensamos que estamos haciendo niños demasiado sensibles, débiles o incluso manipulables.</p>\r\n<p>Estas creencias son absurdas. Las madres nunca deben limitar el amor por sus hijos, ni impedirse ser tiernas y amorosas, sobre todo durante los primeros años. No está prohibido dejar pasar alguna travesura o ser un poco permisivas, ¡pero sin exagerar, claro está! Es importante marcar los límites y demostrar autoridad.</p>\r\n<p>Una madre buena, que brinda seguridad sin ser agobiante, les dará a sus hijos estabilidad y confianza que es justo lo que necesitan.</p>\r\n<p>Alguna vez alguien me dijo: “vas a saber realmente lo que es amar, el día que seas madre.” Y no se equivocó. Porque una vez que las mujeres tenemos en nuestro vientre una parte de nosotras, inmediatamente sentimos un amor indescriptible y entendemos en ese instante que nunca vamos a poder amar a nadie de la misma manera y con la misma intensidad.</p>\r\n<p>La historia de Aitana es una prueba del alcance del amor de una madre, pero también de lo luchadoras y aguerridas que pueden ser.</p>\r\n<p>“Cuando tenía cinco años, a Aitana le diagnosticaron una falla hepática fulminante. Esto ponía en riesgo su vida y necesitaba un trasplante hepático con urgencia. No lo dudé ni un segundo. Yo quise donar parte de mi hígado para salvarla. Ahora mi hija corre y juega como cualquier niña de su edad.” Este es el relato de Cecilia, la mamá de Aitana que tuvo la oportunidad de vivir gracias a que su madre le dio la vida por segunda vez.</p>\r\n<p>Madres, madres del corazón, madres adoptivas… Cada una de nosotras siente a sus hijos en cada fibra de su ser. Cuando debemos afrontar una dificultad, cuando pasamos la noche en vela porque están enfermos, cuando nuestro hijo sufre o vive una decepción; sentimos un dolor como jamás lo imaginamos, pero inmediatamente aflora nuestro instinto protector y nos hacemos presentes para ayudarlos y apoyarlos, porque nuestro amor es inmenso, incondicional y para siempre.</p>¿Y tú qué crees? ¿Qué tan intenso es el amor de una madre?<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 32726, 740558, 0, 1, 1, '2019-03-04 18:55:08', 3, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/7-cosas-secretas-una-madre-hijos/', 'https://i.pinimg.com/originals/59/ca/ed/59caedfe2af076f19feae01bd9ea9b48.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2337, 0, '', '', 'salud-que-decirle-persona-envidiosa', '', '', '', 'Qué decirle a una persona envidiosa para que sea mejor persona', '', '', '\r\n<p>Reaccionar a los envidiosos, es importante; pero lo es aún más, reconocerlos lo antes posible.</p>\r\n<p>Tal vez ya te enfrentaste a la decepción de comprobar que esos a los que llamabas amigos o buenos compañeros de trabajo, se convirtieron de pronto en envidiosos seriales y no dejan de destilar veneno.</p>\r\n<p>Seguramente no van a atacarte de manera directa, porque eso sería en definitiva ser franco y sincero, sino que prefieren métodos más sutiles. Se conforman con hacer comentarios hirientes o bromas que en realidad no lo son. No dejan de desvalorizarte o hacen correr rumores infundados.</p>\r\n<p>Una vez que te repones de la impresión, caes en la cuenta de que se trata lisa y llanamente de gente envidiosa. ¿Cómo debemos reaccionar frente a esta situación?</p>\r\n<p><strong>1) Mantén la calma.</strong></p>\r\n<p>Ya sea por un ascenso laboral, por bienes materiales o por haber encontrado un gran amor, el envidioso encuentra siempre un motivo para sentir celos por lo que otros tienen.</p>\r\n<p>En primer lugar, nunca debes dejar entrever que sus comentarios hirientes te afectan. Eso sería concederle la satisfacción de que ha logrado su objetivo.</p>\r\n<p>En segundo lugar, no debes tomarlo como algo directamente personal, porque si dentro de su naturaleza está este sentimiento tan negativo, difícilmente logremos cambiar algo. Deja simplemente que los envidiosos se intoxiquen con su propia envidia. Aunque no lo creas, tu silencio los pondrá en ridículo frente a otros.</p>\r\n<p><strong>2) Nunca te justifiques.</strong></p>\r\n<p>Si la envidia del envidioso llegó al punto de inventar mentiras en tu contra, dar explicaciones a cada uno con el que debes tratar, sólo hará que parezca que los rumores son ciertos.</p>\r\n<p>El envidioso sólo quiere arruinar tu reputación, y justificarte frente a las mentiras le dará crédito a sus infamias.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2337.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Utiliza el humor.</strong></p>\r\n<p>El humor, la ironía y el sarcasmo son de las mejores herramientas que podemos utilizar frente un adversario como el envidioso. No sólo te permite mantenerte tranquilo, sino que le demuestras que sus ataques no han dado en el blanco. Sin embargo, ten cuidado de no exagerar con la risa, porque esto podría volverse en tu contra. Simplemente se trata de encontrar el justo equilibrio.</p>\r\n<p><strong>4) Jamás confrontes.</strong></p>\r\n<p>Sabemos que el instinto natural de cada uno de querer protegerse, automáticamente nos lleva a responder a las confrontaciones y repeler los ataques, pero esto implica entrar en la guerra que proponen los enemigos, ¡y es un grave error!</p>\r\n<p>Con esta actitud, demuestras que tienen poder sobre ti y “pagar con la misma moneda”, te hacen perder prestigio frente a otros.</p>\r\n<p>¡No les respondas!</p>\r\n<p><strong>5) Saca provecho.</strong></p>\r\n<p>Ningún envidioso envidia a un perdedor o a un fracasado. Toma esto como una muestra de que algo estás haciendo bien. Los envidiosos nos enseñan a reconocer a otros envidiosos. ¿Quién sabe? A lo mejor hasta tengas algo que agradecerles.</p>\r\n<p><strong>6) Conserva la humildad.</strong></p>\r\n<p>En este caso más que hablar de lo que podemos decir, debemos hablar de lo que no debemos decir. Nunca te jactes de tener envidiosos a tu alrededor porque a los ojos de otros puedes pasar por alguien soberbio. Esto puede jugar en tu contra.</p>\r\n<p>El objetivo no es provocar envidia por tener éxito.</p>\r\n<p><strong>¿Y si elijo la confrontación?</strong></p>\r\n<p>En ocasiones y por motivos personales, podemos tratar de tener una conversación adulta con la otra persona para tratar de comprender cuál es realmente el problema. Algunas veces surgen problemas de celos y envidia dentro de una pareja y entonces, es importante tener una buena comunicación entre ambas partes.</p>\r\n<p>En estas circunstancias, sabemos que es necesario ser todo lo paciente y conciliador que podamos. Debemos entender la vulnerabilidad de los otros, ser amables y compadecernos de sus inseguridades. Manteniendo un trato ameno y gentil podremos hacerle ver que no representamos una amenaza para su seguridad.</p>\r\n<p>En definitiva, vemos que frente a los envidiosos, hay poco para decir pero mucho por hacer. Las actitudes marcan la diferencia. Entrar en su juego perverso de disputas y peleas le otorgará la satisfacción de haberte hecho salir de tus casillas y no sólo eso, sino que también habrá logrado desviarte de tus objetivos. ¡No lo permitas!</p>\r\n<p>¿Y tú? ¿Cuáles son tus técnicas para enfrentar a una persona envidiosa?</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 884, 23914, 0, 1, 0, '2019-03-05 16:08:30', 4, 0, 0, 0, 0, '', 'http://www.lespetitsconseils.com/savoir-reagir-face-a-une-personne-jalouse-571-g.htm', 'http://www.lespetitsconseils.com/img/post/o_7ac49f9f5e0f83ec4a4160dc60b44e53.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2338, 0, '', '', 'salud-nunca-decir-estas-7-cosas', '', '', '', '7 cosas que jamás debes decir si quieres conservar en equilibrio tu vida', '', '', '\r\n<p>Piensa en esta situación. Te encuentras sentada en un café charlando con una amiga muy enojada que se queja de que nunca nadie la llama, ni la incluye en los eventos sociales y no entiende porqué…</p>\r\n<p>De pronto, te surge la necesidad de responder. ¿Y si simplemente le dijeras la verdad?</p>\r\n<p>“Es verdad, nadie te llama. Pero es porque eres tan negativa, todo el tiempo quejándote absolutamente por todo que nadie tiene ganas de verte.” ¿No sería un buen gesto de amistad decirle lo que no sabe? Sin embargo, no lo haces y te quedas con las palabras en la boca. ¿Y si ella no estuviera lista para escuchar eso? ¿Y si en lugar de ayudarla estuvieras haciendo aún más profunda su herida?</p>\r\n<p>Hablar o no hablar, ese es el dilema. Pero si bien en esta situación planteada la duda consiste en saber qué tanto podemos decirle a nuestra amiga sobre ella, de la misma manera podemos plantearnos qué tanto podemos decirles a otros sobre nosotros mismos.</p>\r\n<p>Es lógico que en momentos de incertidumbre y de dudas o mientras estamos pasando por un momento difícil, queramos tener la opinión de otros y en especial de aquellos que forman parte de nuestros afectos, pero en ocasiones, permanecer callados o retacear la información, es lo más conveniente.</p>\r\n<p>Es muy válido el argumento de la sinceridad y la confianza, sin embargo, también existen algunas cuestiones que debemos mantener en secreto, en especial estos que aconseja la filosofía hindú.</p>\r\n<p>“Si quieres que tu secreto sea guardado, guárdalo tú mismo”, dijo el filósofo Séneca. Echemos un vistazo y veamos cuáles son esas cosas sobre nosotros que debemos mantener en secreto.</p>\r\n<p><strong>1) No hables de tus planes a futuro.</strong></p>\r\n<p>“No cocinemos la liebre hasta no haberla cazado”, dice el refrán. Hacer planes a largo plazo, implica que muchas cosas deben alinearse y cumplirse para que logremos alcanzar este objetivo. Hacer alarde de lo que vamos a hacer, sólo hará que se despierte el interés en otros para que puedan tomar tu idea y concretarla antes que tú.</p>\r\n<p><strong>2) No hagas alarde de tu generosidad.</strong></p>\r\n<p>Cuando realizamos un acto benéfico, no es necesario proclamarlo a los cuatro vientos. Quien haya sido testigo de tu buena actitud, apreciará que lo hayas hecho de corazón. Jactarse de haber hecho una obra de bien, sólo te mostrará como arrogante y presumido.</p>\r\n<p><strong>3) No hables de tus logros.</strong></p>\r\n<p>Cada esfuerzo que realizas para obtener algo, es tuyo. De modo que no es necesario hacer alarde de un éxito obtenido. Sólo lograrás que otros te vean como alguien soberbio.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2338a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) No hables de tus actos heroicos.</strong></p>\r\n<p>Si demostraste coraje y valor haciendo algo que la mayoría de las personas jamás haría, felicítate a ti mismo; pero recuerda que es el trabajo que hacen muchos a diario para salvar la vida de otros.</p>\r\n<p>Si alguien aprecia tu gesto, está bien; pero si hablas sobre eso de manera jactanciosa, te pondrás en ridículo.</p>\r\n<p><strong>5) No opines sobre la creencia religiosa de otros.</strong></p>\r\n<p>Cuando hemos alcanzado la edad adulta, es muy probable que ya tengamos definida nuestra creencia religiosa, de modo que intentar convencer a otros o pretender hacerlos cambiar de opinión, sólo te generará conflictos.</p>\r\n<p><strong>6) No hables con cualquiera de tus problemas familiares.</strong></p>\r\n<p>“Cada hogar es un mundo”. Si tienes dificultades en tu vida conyugal o problemas dentro de tu familia, lo mejor es conversar sobre estos temas con las personas a quienes concierne. Divulgar tus problemas no ayudará a que se resuelvan, sino que por el contrario, se generarán rumores que nada tienen que ver con la realidad.</p>\r\n<p><strong>7) Cuida de no herir a otros con tus dichos.</strong></p>\r\n<p>Muchas veces confundimos el concepto de “decir la verdad”, con ser desagradable. En nuestro afán por ser sinceros, tal vez estamos cayendo sin darnos cuenta en comentarios hirientes que sólo harán que otros se sientan mal.</p>\r\n<p>Preguntarle a alguien por qué no tiene hijos, puede resultar un comentario abusivo, si tal vez estamos hablando con personas que tienen dificultades para tenerlos. En esos casos, guardemos los comentarios y los juicios para nosotros mismos.</p>\r\n<p>Tomar distancia, guardar para uno mismo y ser conscientes de lo que decimos o hacemos; es sin duda el camino que debemos seguir. Es mejor callar antes que decir algo de lo que más tarde podamos arrepentirnos. Éste es un concepto que siempre se mantiene actual.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre los secretos que debemos guardar? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1210, 89005, 0, 1, 0, '2019-03-05 19:32:29', 5, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/11/16/5-cosas-nunca-debes-decir-quieres-conservar-equilibrio-tu-vida', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/11/religion-1150090_960_720.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2339, 0, '', '', 'salud-salir-con-amigas', '', '', '', 'Las mujeres necesitan salir 2 veces por semana con amigas para tener buena salud.', '', '¿Estás de acuerdo?', '\r\n<p>Una o dos veces por semana, es esencial organizar una salida con amigas para olvidarse del trabajo, las obligaciones y los problemas. Distenderse y alejar el estrés, es esencial para mantenerse saludable.</p>\r\n<p>Muchas personas no lo saben, e incluso tal vez puedas pensar que exageramos, pero salir con amigos, es beneficioso para las personas. Si no acostumbras a hacerlo, ¡organiza hoy mismo una salida con amigas! Te vamos a contar por qué, repercutirá en tu salud.</p>\r\n<p>La amistad pasa por el contacto humano, atracción recíproca y gustos compartidos. ¿Y esto qué tiene que ver con la salud? En primer lugar las endorfinas que se liberan cuando pasamos un buen momento, aumentan la sensación de placer y reducen el dolor. Esto es algo que no debemos pasar por alto, porque investigadores británicos compararon las endorfinas con los analgésicos.</p>\r\n<p><strong>Adultos felices.</strong></p>\r\n<p>Carina cuenta: “Al menos 2 veces al mes nos reunimos con “las chicas” para ir al cine o a cenar. Algunas veces nos juntamos para un desayuno. Las cuatro fuimos compañeras de colegio y 30 años después, nos seguimos reuniendo para hablar de nuestras cosas y para recordar una y otra vez anécdotas de adolescentes. ¡Es un momento único que me llena de energía!”</p>\r\n<p>En la edad adulta, los beneficios de la amistad, se concentran más en la calidad que en la cantidad. Pero a medida que avanzamos en el tiempo, esta tendencia se invierte. Multiplicar los contactos con distintas personas, mejoran la memoria y retrasan la aparición de enfermedades neurodegenerativas como el Mal de Alzheimer.</p>\r\n<p>Si bien cada uno de nosotros encuentra sus propios beneficios, detallemos las ventajas generales de las salidas y reuniones entre amigas.</p>\r\n<p><strong>1) Olvidar los problemas cotidianos.</strong></p>\r\n<p>Tanto en la vida familiar como en la laboral, todos encontramos algún que otro problema. Para olvidarlos por unos momentos, nada mejor que una salida entre amigas. Asimismo, es una buena ocasión para compartir tus preocupaciones y encontrar una solución entre todas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2339a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Afianzar lazos.</strong></p>\r\n<p>Las salidas entre amigas son también una buena ocasión para reforzar los lazos con otros. Éstos lazos te servirán siempre en el futuro y no te dejarán sentirte sola en un momento de tu vida que lo necesites. Compartir con otros te permite relajarte, aprender cosas nuevas y discutir sobre distintos gustos.</p>\r\n<p><strong>3) Cargar baterías.</strong></p>\r\n<p>Las salidas con amigas nos distienden después de una semana de trabajo intensa o de enfrentar los problemas diarios y normales de una familia. Pasar un buen rato, es una forma de “resetearnos” para rendir mejor tanto en uno como en otro ámbito.</p>\r\n<p><strong>Falta de vida social o fumar 15 cigarrillos al día.</strong></p>\r\n<p>Investigadores de la Brigham Young University, en los Estados Unidos; realizaron un estudio en base a 148 investigaciones en las que se incluyeron unas 310.000 personas durante siete años. Las conclusiones fueron increíbles: los daños físicos y emocionales que provoca la falta de contacto con los otros, equivale a fumar 15 cigarrillos diarios o a ser alcohólico. Incluso podría ser peor que no practicar ningún deporte y es dos veces más nocivo que sufrir de obesidad. Los investigadores también constataron una correlación entre el aislamiento y la mala tensión arterial.</p>\r\n<p>Las relaciones entre amigos, familia, vecinos y compañeros de trabajo; favorecen las posibilidades de sobrevivir en un 50%.</p>\r\n<p>Este estudio determinó que independientemente del sexo, edad, condición previa de salud o causa de muerte, las personas que no se relacionan con otros, entran dentro de esta categoría de riesgo.</p>\r\n<p>Esto nos hace reflexionar… Necesitamos conectarnos con nuestro entorno, salir con amigas, vivir en sociedad y disfrutar de relacionarnos con otras personas.</p>\r\n<p>No necesitamos mucho. Puede ser una salida a cenar, ir al cine, una tarde para tomar el té, un picnic en el parque, reunirnos a ver una película… ¡Hay miles de opciones!</p>\r\n<p>Lo importante es que debemos entender que las mujeres necesitamos un tiempo para nosotras. Tomarnos un recreo de las obligaciones diarias que hemos aceptado con gusto, pero de las que también necesitamos descansar. Salir con las amigas implica un momento de esparcimiento, de risas, de complicidad que repercutirá en un mejor estado anímico para continuar con mejor ánimo y más ganas.</p>\r\n<p>¿Y tú? ¿Cuánto hace que no te reúnes con tus amigas? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 6739, 103484, 0, 1, 0, '2019-03-06 17:14:23', 6, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/01/04/las-mujeres-necesitan-salir-2-veces-semana-amigas-buena-salud', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/01/friends-1261492_1280.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2340, 0, '', '', 'salud-que-decirle-a-alguien-que-no-quiere-vivir', '', '', '', 'Qué decirle a una persona que ya no quiere vivir.', '', '¿Qué le dirías?', '\r\n<p>Cuando las personas sienten que su sufrimiento es más fuerte que la capacidad para enfrentarlo, la idea del suicidio para “terminar con todo”, empieza a girar en sus cabezas. Pero este alivio que buscan, puede sentirse únicamente mientras estamos vivos, de modo que la muerte no es la solución.</p>\r\n<p>Cuando escuchamos a alguien de nuestro entorno hablar de este atentado contra su propia persona, es lógico y normal sentirnos asustados y no saber muy bien cómo actuar.</p>\r\n<p>Ponernos como ejemplos o poner a otros que sufrieron desventuras como ejemplo de superación, no es el mejor camino. Tampoco lo es reprender a la persona con lecciones de moral sobre la locura que implica suicidarse. Este tipo de técnicas en las personas depresivas o con tendencia al suicidio, puede tener un efecto desastroso y no hace más que acrecentar su determinación a quitarse la vida, porque el suicida ve tan lejana la posibilidad de salir adelante que la idea de recuperar la felicidad le parece inalcanzable, y al ser inalcanzable… ¿Para qué intentarlo?</p>\r\n<p>Antes de hablar sobre cómo podemos ayudar a alguien que se encuentra en esta situación, determinemos por medio de los siguientes síntomas, que estamos frente a una persona que realmente está pensando seriamente en quitarse la vida.</p>\r\n<p><strong>Signos psicológicos.</strong></p>\r\n<p>- Depresión.</p>\r\n<p>- Sentimientos de desesperanza, tristeza, melancolía y pesimismo.</p>\r\n<p>- Llanto.</p>\r\n<p>- Débil control emocional.</p>\r\n<p>- Baja autoestima.</p>\r\n<p>- Pérdida del deseo sexual.</p>\r\n<p>- Dificultades para concentrarse y trastornos en la memoria.</p>\r\n<p>- Ansiedad y miedo.</p>\r\n<p>- Agresividad e irritabilidad.</p>\r\n<p>- Fobias.</p>\r\n<p>- Humor inestable.</p>\r\n<p>- Culpa.</p>\r\n<p>- Incapacidad para generar proyectos.</p>\r\n<p>Asimismo, las personas pueden manifestar de manera directa su deseo de morir utilizando frases como: “quiero terminar con todo”, “la vida no vale la pena”, “¿para qué vivir?”, “nada me interesa”, “estaría mejor muerto”, “quiero morir”, “nunca podré salir de esto”, “ya no quiero ser una carga para nadie”.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2340.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo podemos ayudar?</strong></p>\r\n<p>1) Escuchar sin tratar de comprender:</p>\r\n<p>Los sufrimientos por los que atraviesa una persona, sólo la persona los comprende y tal vez las explicaciones que nos den, nos parezcan insuficientes. De modo que corremos el riesgo de minimizar lo que la persona siente, perjudicando aún más su situación. Dejemos de lado nuestras opiniones y simplemente escuchemos.</p>\r\n<p>2) Hablar de manera simple y directa.</p>\r\n<p>Hablar de manera simple y directa con una persona que manifiesta su deseo de morir, y sin miedo a utilizar la palabra “suicidio”, puede ayudar a que se sienta reconocido en su sufrimiento. Es muy útil que le digas que puede hablarte con confianza y que harás todo lo que puedas para ayudar porque te interesa su bienestar.</p>\r\n<p>3) Medir el grado de intención.</p>\r\n<p>Medir el grado de intencionalidad, permite juzgar si realmente existe una urgencia en actuar o no. Si la persona tiene ideas aisladas sobre el suicidio y no parece determinada a actuar, podemos tratar de orientarla hacia la ayuda psicológica. Si por el contrario, notamos que estas ideas suicidas son recurrentes y la persona habla con determinación, es imperioso hacer una consulta urgente con un profesional de la salud o con los servicios de urgencia.</p>\r\n<p>4) Valorar las competencias de la persona.</p>\r\n<p>Una persona que piensa en el suicidio, a menudo se encuentra dentro de una fase de “auto desvalorización” y es común escucharla decir cosas como: “no puedo hacer nada bien”, “no sirvo para nada”, etcétera. Es importante ayudar a la persona a recuperar la autoestima recordándole sus logros, sus competencias y todo lo que ha conseguido hasta ahora. Recordarle cómo supo resolver problemas en el pasado, puede ayudar a que se sienta valorada.</p>\r\n<p>5) Ayudarla a recuperar el gusto por las cosas.</p>\r\n<p>Puede ser muy útil proponer a las personas que se encuentran en esta situación, actividades que les gustan o le gustaban antes de encontrarse en este estado. Practicar un deporte, una actividad, un juego… Todo esto puede alejar las ideas negativas, al menos por momentos.</p>\r\n<p>6) Animarla a conocer gente nueva.</p>\r\n<p>Es fundamental socializar y animar a la persona a conocer gente nueva, siempre siguiendo su ritmo y sin forzarla.</p>\r\n<p>7) Ayudar a la persona en su día a día.</p>\r\n<p>Es común que los depresivos que han caído en la idea suicida, dejen de lado hasta las cosas más básicas de la vida cotidiana. Podemos colaborar haciendo todo eso juntos.</p>\r\n<p>8) Acompañar en momentos particularmente difíciles.</p>\r\n<p>Para quienes atraviesan este momento terrible de querer quitarse la vida, una fecha particular como el aniversario de la muerte de un ser querido, puede ser el detonante para que la idea se arraigue aún más. En estos momentos debemos acompañar a la persona más que nunca.</p>\r\n<p><strong>¡Cuidado con los mitos!</strong></p>\r\n<p>Dentro de los mitos y al mismo tiempo errores más comunes que cometemos los que vemos esta situación desde afuera, encontramos estas expresiones desafortunadas: “los que hablan de suicidarse nunca se suicidan”, “sólo lo dice para llamar la atención”, “el que habla de suicidarse es porque está loco”, “tus problemas no son tan graves como para querer suicidarte”.</p>\r\n<p>Los estudios demuestran que el 75% de las personas que manifiestan su deseo de morir, concretan o al menos intentan esta acción dentro de la misma semana o en las semanas siguientes.</p>\r\n<p>Sólo el 10% de los suicidas padecen de algún trastorno mental; el resto eran personas que atravesaban por una profunda depresión.</p>\r\n<p>Recordemos que cada vez que alguien manifiesta su deseo de morir, en realidad está pidiendo ayuda porque sola no puede. La solución no consiste en evaluar la gravedad del problema, sino en evaluar el sufrimiento que genera ese problema en la persona.</p>\r\n<p><strong>¡No lo digas!</strong></p>\r\n<p>Pero más que pensar en qué decir, muchas veces es importante pensar en qué no decir.</p>\r\n<p>- No des lecciones de moral ni pongas de ejemplo tu propia felicidad, porque cada uno tiene su forma de vivir y su concepto de lo que es ser feliz según lo que ha vivido y según sea su personalidad. No le digas a una persona suicida que no piense en la muerte.</p>\r\n<p>- No hagas promesas que tal vez no puedas cumplir.</p>\r\n<p>- No minimices la gravedad de sus problemas.</p>\r\n<p>- No tengas una respuesta para todo. Es importante no mostrarle a una persona deprimida que tenemos una explicación para cada cosa, porque es una manera de hacerla sentir inferior y restarle la poca autoestima que le quede.</p>\r\n<p>- No dejes a la persona sola. Busca una manera de salir, de organizar una situación en la que haya otras personas y siempre se sienta contenida.</p>\r\n<p>- No juzgues ni critiques. Las frases como “el suicidio es para los cobardes” o “¿pensaste en tu familia?”, no sólo no aporta nada bueno sino que intensifican la culpa y el sufrimiento.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Desconfía de los cambios repentinos. Si una persona que manifestó su deseo de morir de pronto quiere vivir, tiene planes y tiene un cambio repentino de humor, es un indicador típico del suicida. No temas en hablar abiertamente de esto con la persona.</p>\r\n<p>El suicidio es un tema muy serio y muchos de nosotros podemos creer que nunca pensaríamos en eso, pero hay quienes fantasean con la idea porque su sufrimiento los ha superado.</p>\r\n<p>Si conoces a alguien en esta situación, no dudes en buscar ayuda.</p>\r\n<p>¿Qué experiencia tuviste en relación con la idea del suicidio? Queremos conocer tus opiniones. Comenta y comparte.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 33121, 207825, 0, 1, 0, '2019-03-06 19:18:59', 7, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2341, 0, '', '', 'salud-consejos-budistas', '', '', '', '7 consejos budistas para limpiar tu mente y tu hogar', '', '', '\r\n<p>Cuando hablamos de los consejos de limpieza de los monjes budistas, no hablamos simplemente de una operación de limpieza común y corriente, sino que se trata de una cuestión de revalorización intelectual y liberación personal.</p>\r\n<p>¿De qué se trata todo esto? Nuestra casa absorbe cada día energías negativas que pululan por el aire. Cada acontecimiento, idea o palabra negativa, se transforma en contaminación negativa que obliga a una limpieza energética de nuestra casa. Los budistas consideran que esto debe hacerse, porque si no limpiamos la negatividad, terminará por invadir lentamente nuestro cuerpo y atraer otros acontecimientos, emociones y palabras negativas.</p>\r\n<p>Esto genera el efecto “bola de nieve”, ya que sin la limpieza energética las situaciones conflictivas se van acumulando en nuestra vida y en nuestro cuerpo sin que sepamos de dónde vienen.</p>\r\n<p>El monje budista Tulku Thondup, tradujo e interpretó los textos budistas antiguos durante muchos años y en ellos descubrió que la limpieza de una casa no tiene que ser un trabajo engorroso, sino la ocasión de meditar y pensar.</p>\r\n<p>Los monjes budistas consideran la limpieza de la casa algo muy importante y gracias a estos consejos no sólo tendrás una casa limpia y ordenada sino también una mente renovada y revitalizada.</p>\r\n<p><strong>1) Respeto al trabajo ajeno.</strong></p>\r\n<p>Quienes no cuidan sus propios bienes, mucho menos cuidarán los de otros. No debemos olvidar que cada objeto que tenemos a nuestro alrededor, es el fruto del trabajo de alguien que dedicó tiempo y esfuerzo para hacerlo. Agradecer y respetar el trabajo ajeno nos enaltece.</p>\r\n<p><strong>2) Recicla y dona.</strong></p>\r\n<p>Si consideras que algo ya no te es útil, no te deshagas sin miramientos, sino que puedes optar por darle la oportunidad de que sea útil a otro.<br />\r\n3) Elegir el momento adecuado.</p>\r\n<p>Para una limpieza tranquila y serena, elige el momento en que haya mayor silencio. Cuando aún duerman los integrantes de tu familia, los animales y la vegetación. Es ideal el amanecer o el atardecer, momentos en que el corazón se encuentra más sereno.</p>\r\n<p><strong>4) Renueva el aire.</strong></p>\r\n<p>Antes de empezar con la limpieza, abre puertas y ventanas para que ingrese el aire, aun cuando haga frío. Respira aire fresco, renueva tu ambiente y te llenarás de la energía necesaria para comenzar con tu tarea.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2341a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) No dejes vajilla sucia.</strong></p>\r\n<p>En la naturaleza, cada proceso termina al final del día, para volver a comenzar al día siguiente. Romper este equilibrio implica no terminar con lo que luego debe empezar y sólo aporta agitación y negatividad.</p>\r\n<p><strong>6) Concéntrate en tu tarea.</strong></p>\r\n<p>Para un mejor rendimiento de tu energía física y mental durante la limpieza, deja de lado cualquier otro pensamiento y concéntrate en lograr tu objetivo. No planees el resto del día, ni pienses en qué vas a preparar para el almuerzo. Concentra tu tiempo en el “aquí y ahora”.</p>\r\n<p><strong>7) Crear responsabilidad.</strong></p>\r\n<p>Todos los integrantes de la familia deben tomar parte en el cuidado y la limpieza de una casa. Es importante enseñar y aprender la responsabilidad que implica ocuparse de sus propias cosas y de cada objeto que utilizan.</p>\r\n<p><strong>Limpieza general, física y mental.</strong></p>\r\n<p>Pero no sólo los budistas pensaron en combinar la limpieza de la casa con la limpieza de la mente y el espíritu; también los japoneses hicieron del concepto de limpieza una actividad de mucho valor e importancia.</p>\r\n<p>Los días 28 de diciembre, los japoneses realizan lo que ellos llaman “oosuyi”, que significa “limpieza a fondo”. Lo hacen este día, para recibir al nuevo año con una casa limpia y renovada.</p>\r\n<p>Acumular cosas viejas que ya no sirven y problemas que nos agobian, es de mal augurio para el año que comienza.</p>\r\n<p>Por otra parte, los profesionales de la salud afirman que la limpieza de la casa puede tener un efecto relajante y convertirse en un momento de meditación.</p>\r\n<p>Limpiar, ordenar y guardar son actividades que funcionan como catarsis y permiten descartar cosas que comienzan a ser superfluas e innecesarias.</p>\r\n<p>Mantener nuestra casa en orden, influye directamente en nuestra salud y bienestar mental.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre combinar la limpieza de la casa y la limpieza espiritual? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 644, 30955, 0, 1, 0, '2019-03-09 16:41:09', 8, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/01/23/7-consejos-budistas-limpiar-tu-mente-tu-casa', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/01/meditation-3083274_1280.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2342, 0, '', '', 'salud-6-motivos-personas-mienten', '', '', '', 'Nunca discutas con alguien que se cree sus propias mentiras.', '', '', '\r\n<p>Desde nuestra más tierna infancia, nos dicen que mentir está mal y que “si decimos mentiras, nos crecerá la nariz como a Pinocho”. Bien, una vez que entendemos que eso no va a suceder, muchos recurrimos alguna vez a la mentira, otros mienten permanentemente y otros hacen un arte del hábito de mentir.</p>\r\n<p>A menudo, nos decimos que una pequeña mentira, no hace mal a nadie y es así como poco a poco, nuestra definición de la verdad se va alterando.</p>\r\n<p>En esta evolución, encontramos personas que superan todo tipo de límite que pudiéramos considerar “normal” y se vuelven mentirosos incontrolables.</p>\r\n<p>Y es ahí cuando nos hacemos varias preguntas: ¿Mienten para obtener un objetivo en particular? ¿Se dan cuenta de que mienten? ¿Entienden el sufrimiento que generan en otros cuando lo hacen?</p>\r\n<p>Desgraciadamente, muchas veces no. Y lo peor es que si tratamos de ayudarlos, nos rechazan con una mentira aún más grande.</p>\r\n<p>¡Pero, cuidado! Al mentiroso le conviene tener memoria.</p>\r\n<p>¿Por qué las personas mienten? Veamos las principales razones.</p>\r\n<p><strong>1) Temor al “qué dirán”.</strong></p>\r\n<p>Aquí podemos hacer un paréntesis e incluir dentro de la clásica mentira, la mentira “por omisión”, es decir; ocultar algo que deberíamos decir.</p>\r\n<p>Las personas se ven obligadas a mentir, cuando tienen miedo de lo que otros pensarán o dirán, si revelan una verdad. En especial, si se trata de la familia o amigos.</p>\r\n<p>Revelar un secreto podría arruinar una relación, una amistad o una oportunidad laboral.</p>\r\n<p><strong>2) La verdad es riesgo y peligro.</strong></p>\r\n<p>¿Qué hacer cuando decir la verdad implica un riesgo o es peligroso?</p>\r\n<p>Veamos estos ejemplos:</p>\r\n<p>- Vimos al marido de nuestra amiga con otra mujer en una situación comprometida. ¿Se lo contamos?</p>\r\n<p>- Tomamos dinero que no nos pertenece. ¿Lo confesamos?</p>\r\n<p>- Tenemos una preferencia sexual que no es la que el entorno supone. ¿La reconocemos?</p>\r\n<p>Aunque las personas se sientan mal haciéndolo, recurrirán a la mentira porque la verdad implica un riesgo que nadie quiere correr.</p>\r\n<p><strong>3) Falta de confianza.</strong></p>\r\n<p>Cuando las personas pasaron por situaciones terribles que les provocaron traumas, se les hace difícil poder confiar en alguien y es ahí cuando en ocasiones recurren a la mentira, para no sentirse tan expuestas.</p>\r\n<p>Por otra parte, muchos temen contar estos hechos que acontecieron en sus vidas por miedo a ser juzgados o por miedo a no ser comprendidos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2342a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Consecuencias.</strong></p>\r\n<p>Las acciones tienen consecuencias. Una vez que hemos mentido o hemos ocultado, después se hace muy difícil desandar el camino recorrido y debemos sostener una mentira con otra mentira.</p>\r\n<p>Si hubieras estado preso, ¿dirías en una entrevista de trabajo que estuviste preso? Probablemente no, porque la verdad podría tener consecuencias negativas, y estas consecuencias negativas son las que nos llevan a mentir.</p>\r\n<p><strong>5) Perjuicio ajeno.</strong></p>\r\n<p>Esta es el peor tipo de mentira; la mentira para perjudicar a otro.</p>\r\n<p>Las motivaciones pueden ser muchas, pero por cierto que son todas mezquinas y aberrantes.</p>\r\n<p>Mentir difamando a otros, para manchar su reputación, para generar conflictos en una pareja, familia o entorno laboral…</p>\r\n<p>Este tipo de mentiras suelen saberse a la larga y pueden tener terribles consecuencias.</p>\r\n<p><strong>6) Acorralados.</strong></p>\r\n<p>Si hay algo que es propio del ser humano, es la respuesta al instinto de supervivencia.</p>\r\n<p>Lo cierto es que si ante una situación extrema en la que nos sentimos acorralados, pensamos que una mentira va a salvarnos, entonces no lo dudaremos y mentiremos sin reparos.</p>\r\n<p>Si la mentira significara la diferencia entre la vida y la muerte, ¿qué harías? No hay duda. Todos mentiríamos.</p>\r\n<p><strong>Mentiras piadosas.</strong></p>\r\n<p>Las mentiras piadosas o “mentiras blancas”, son esas mentiras que las personas dicen para no herir a alguien.</p>\r\n<p>Cuando se trata de proteger a los que amamos, haríamos cualquier cosa para que no sufran; incluso mentir.</p>\r\n<p>Eso nos pone en una situación doblemente desagradable, porque no estamos conformes con tener que mentir y porque las consecuencias de haber mentido pueden volverse en nuestra contra.</p>\r\n<p><strong>¡Terrible dilema!</strong></p>\r\n<p>Camila cuenta: “Yo estaba embarazada y mi embarazo no estaba pasando por un buen momento. Mi esposo llegó una tarde de trabajar con aspecto abatido y cuando le pregunté qué le pasaba, simplemente me dijo que había tenido un día agitado y estaba cansado. Pero con el correr de los días lo seguía viendo apesadumbrado y siempre me respondía lo mismo.</p>\r\n<p>Un día, mientras ordenaba su ropa, encontré en un bolsillo, un telegrama de despido. ¡Mi esposo estaba sin trabajo! No había querido decirme nada para no preocuparme. Y cada día que salía supuestamente a trabajar, era porque estaba buscando un nuevo empleo.</p>\r\n<p>Le recriminé la mentira, pero entendí que lo hizo para no angustiarme. De todas formas, acordamos que juntos podemos resolver mejor los problemas y que por muy duro que sea, debíamos ser sinceros el uno con el otro.”</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre las mentiras? ¿Sueles mentir algunas veces? ¿Perdonarías una mentira? ¡Comenta y comparte!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 796, 13895, 0, 1, 0, '2019-03-11 16:54:27', 9, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/987985314880721/?type=3&theater', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/987985314880721/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2343, 0, '', '', 'salud-10-frases-mark-twain', '', '', '', '10 frases sarcásticas de Mark Twain que podrían cambiar el mundo', '', '', '\r\n<p>Mark Twain fue uno de los escritores estadounidenses más destacados. Su verdadero nombre era Samuel Langhorne Clemens y nació en 1835, en Misuri.</p>\r\n<p>Cuando tiene apenas 12 años, muere su padre, y para ayudar a su familia, deja de estudiar y comienza a trabajar como aprendiz en una imprenta, pero poco después decide ir a trabajar al diario de su hermano. Es allí cuando comienza a escribir sus primeros artículos.</p>\r\n<p>Más tarde, obtiene un puesto como corresponsal de prensa en San Francisco que le permite viajar con regularidad a Europa.</p>\r\n<p>Mark Twain se niega a participar de la guerra por estar en contra de la esclavitud y huye hacia las montañas de Nevada. Allí, se dedica a la búsqueda de oro.</p>\r\n<p>Cuando la guerra termina, se dedica por completo a su carrera literaria y publica su primer éxito; un cuento llamado The Celebrated Jumping Frog of Calaveras County.</p>\r\n<p>En el año 1869, se inspira en sus viajes y publica su primera novela llamada The Innocents Abroad y a continuación, Roughing It.</p>\r\n<p>Pero su mayor logro llega con las Aventuras de Huckleberry Finn y Las Aventuras de Tom Sawyer.</p>\r\n<p>Mark Twain se caracterizó por la precisión en sus descripciones, demostrando hasta qué punto influyeron en él sus viajes.</p>\r\n<p>Describía con realismo y severidad a la sociedad americana, algo poco habitual para su época.</p>\r\n<p>Al final de sus días, sufrió la pérdida de dos de sus hijas y su esposa, además de problemas financieros. Murió a los 74 años, el 21 de Abril de 1910.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2343a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Conozcamos algunas de las frases más célebres de este escritor maravilloso.</p>\r\n<p>1) Si dices la verdad, no necesitarás recordar nada.</p>\r\n<p>2) Todo el mundo es como la luna, tiene un lado oscuro que nunca muestra a nadie.</p>\r\n<p>3) ¿Qué harían los hombres sin las mujeres? Poco, señor…</p>\r\n<p>4) Mantente alejado de las personas que intentan disminuir tus ambiciones. La gente pequeña siempre hace eso, pero la gente realmente grande que se sienta como tú, que también puedes llegar a ser grande.</p>\r\n<p>5) Si tomas un perro hambriento y lo haces próspero, no te morderá. Esta es la principal diferencia entre un perro y el hombre.</p>\r\n<p>6) La peor soledad es no estar a gusto con uno mismo.</p>\r\n<p>7) Es mejor mantener la boca cerrada y parecer estúpido, que abrirla y confirmarlo.</p>\r\n<p>8) Fue gratificante ser capaz de responder con prontitud, y lo hice. Le dije que no sabía.</p>\r\n<p>9) Las arrugas se limitan a indicar dónde han estado las sonrisas.</p>\r\n<p>10) Hay un encanto sobre lo prohibido que lo hace indeciblemente deseable.</p>\r\n<p>¿Con cuál de estas frases te identificas?</p>\r\n', '', '', 7, 729, 9948, 0, 1, 0, '2019-03-11 15:19:32', 10, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/01/16/7-frases-sarcasticas-mark-twain-podrian-cambiar-mundo', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/12/mark-twain-frases.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2344, 0, '', '', 'salud-abandono-hogar-geriatrico-usa', '', '', '', 'Imágenes de abandono en un hogar geriátrico, provocan indignación en USA.', '', '', '\r\n<p>La decisión de ingresar a un familiar en un hogar geriátrico siempre es difícil y muchas personas dudan mucho antes de concretarlo, pero en ocasiones nuestra realidad familiar no nos permite brindar la atención adecuada y entonces aceptamos que reciba en estos centros los cuidados necesarios para que de esta manera podamos tener la tranquilidad de que personal capacitado asistirá a nuestro familiar de manera segura y responsable.</p>\r\n<p>Pero esto resultó en una mala experiencia para James Brown. Su madre Esther, de 80 años, se encontraba internada en el centro "Altercare Nobles Pond", en Ohio, Estados Unidos.</p>\r\n<p>Un día en que fue a visitarla, junto con su amiga Julia, se encontró con una situación desgarradora. Vio a su madre en la sala de enfermería, sentada en una silla de ruedas y con la cabeza apoyada sobre una almohada, en una mesa. ¡La pobre Esther se estaba ahogando con su propia saliva! Estaba prácticamente inmóvil.</p>\r\n<p>¡Esta es mi madre!, gritó James.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2344a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Inmediatamente comenzaron a llamar a las enfermeras y a pedir ayuda, pero tuvieron que esperar más de 10 minutos hasta que alguien apareciera. Cuando Esther escuchó la voz de su hijo, intentó levantar su cabeza, pero era tal su debilidad, que apenas pudo moverse y decir unas pocas palabras.</p>\r\n<p>Fue tal la indignación y el horror que vivieron, que Julia tomó algunas fotos, porque en medio de tanta desesperación, sintió que debía tener pruebas del maltrato y la falta de humanidad a la que estaban sometidos los ancianos en ese lugar.</p>\r\n<p>A pesar de que la familia de Esther, realizó la denuncia correspondiente contra el hogar de ancianos, la investigación realizada decidió que no se había cometido ninguna falta, que todo estaba en regla y que no había evidencia de que se descuidara a las personas que vivían allí.</p>\r\n<p>Esto provocó mayor indignación y desconcierto en James y su amiga Julia que decidieron compartir las fotos en las redes sociales para prevenir a otros sobre los peligros de algunos lugares en donde los ancianos no sólo no reciben la atención que merecen, sino que además son maltratados y humillados de una manera desoladora. Eso sin contar, con que estos lugares suelen ser muy costosos y las familias esperan un trato acorde.</p>\r\n<p>James Brown manifestó su enojo y su angustia al contar el padecimiento que sufrió su madre y también él, cuando constató en qué situación penosa se encontraba viviendo.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2344b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Espera que su experiencia sirva a otros para que estén atentos en cuanto a los cuidados que reciben sus familiares en estos hogares de ancianos y a que la mala publicidad que recibió el lugar en donde se encontraba su madre, haga que asuman la responsabilidad que deben tener en el cuidado y el esmero con que deben atender a nuestros abuelos.</p>\r\n<p>¿Qué sensaciones te provoca esta noticia? ¡Comparte tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 3732, 28192, 0, 1, 0, '2019-03-12 15:48:47', 11, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hftg.me/altenheim', 'https://files.heftigcdn.com/wp-content/uploads/2019/03/c46f280d9e33d6fa2914e42d16ba7e93.jpeg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2345, 0, '', '', 'salud-no-sacrificar-todo-por-hijos', '', '', '', '8 motivos por los que no debes sacrificar todo por tus hijos', '', '', '<p>Las mamás, damos todo por nuestros hijos, incluso la vida; eso lo tenemos bien claro. Es algo que se hace evidente en nuestros corazones de madres.</p>\r\n<p>Nuestra elección de ser madres y educar, es un camino plagado de exigencias y algunas veces agotador, que implica sacrificios, esfuerzos y renunciar a cosas que deseamos. En principio, nos sentimos bien dándolo todo. Nos tranquiliza la conciencia y hasta nos hace felices.</p>\r\n<p>Existe al mismo tiempo un manato social que impone, exige y obliga a las mujeres a darlo todo por los hijos. Los hombres, en cambio, no parecen estar tan exigidos y presionados.</p>\r\n<p>Sacrificar cosas superfluas pensando que luego podremos recuperarlas, es una idea muy común, y de hecho es posible. Si una tarde tus amigas te invitan a salir, pero debes dejar la salida de lado por cuidar a tu niño, es algo que podrás lamentar en el momento pero que sabes que habrá otra ocasión en la que sí puedas tomarte ese rato de esparcimiento, que por otra parte es merecido y necesario.</p>\r\n<p>Encontrar el equilibrio justo entre nuestras necesidades, nuestros deseos, y las necesidades y deseos de nuestros hijos para que todos ganemos y nadie pierda, muchas veces es difícil y los padres terminamos por darles prioridad a ellos.</p>\r\n<p>Pero si esa ocasión de recuperar un momento nunca llega, si perdimos una cena con amigas porque nuestro hijo no quiere separarse de nosotras, si postergamos un viaje que queríamos realizar y pensamos que ya habrá otros, si incluso dejamos de limpiar la casa pensando en que lo haremos mañana… A la larga todo eso repercutirá en nuestro bienestar general.</p>\r\n<p>Hoy queremos intentar buscar el equilibrio entre nuestras responsabilidades, nuestras necesidades y nuestros deseos. Sabemos que es difícil, pero al menos servirá para reflexionar y poder establecer prioridades de acuerdo a un criterio justo y equitativo.</p>\r\n<p>Renunciar absolutamente a todo, a la larga, no sólo no es beneficioso para nosotras, sino que tampoco lo es para nuestros hijos. ¿Por qué? Simplemente porque esos momentos para divertirnos, salir, compartir con otros o simplemente sentarnos a ver una película tranquilas y sin interrupciones, es algo sumamente necesario para nuestra salud mental.</p>\r\n<p>Tener un momento para nosotras mismas, equivale a una “recarga de baterías” que mejora nuestro ánimo y nuestro humor. Esto, también repercute en nuestros hijos, porque al estar nosotras más contentas, descansadas, alegres y bien predispuestas, más y mejor tiempo les podremos dedicar a ellos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2345a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>De nada les sirve a nuestros niños tener a una mamá dedicada a ellos y a las tareas del hogar las 24 horas del día, que se sentirá cansada y desganada por no tener un momento para poder descansar o para poner la cabeza en otras cosas.</p>\r\n<p>Veamos en detalle de qué se trata esta idea del “no sacrificar todo”, para que se entienda que el mensaje consiste en brindarnos tiempo para nosotras y para quienes más amamos: nuestros hijos.</p>\r\n<p>1) Tiempo para tus cosas.</p>\r\n<p>Tendemos a pensar que cada minuto que reservamos para nosotras, es un minuto menos que les damos a nuestros hijos. Sabemos que cuanto más pequeños son, más tiempo y cuidados demandan, pero no es un acto egoísta reservar un rato durante la semana para ir a la peluquería, salir a tomar un café con una amiga o leer un libro.</p>\r\n<p>Es un tiempo en el que cargas baterías y te renuevas, para poder brindarles mejor calidad de mamá a tus hijos.</p>\r\n<p>Es en este momento en el que debes pedir ayuda. No está mal pedir colaboración. La crianza y el cuidado de los hijos, es responsabilidad de ambos padres, de modo que la primera persona que debe venir en tu ayuda, es el papá.</p>\r\n<p>En caso de que esto no sea posible, pensemos en los abuelos, los tíos, los padrinos, los amigos y para quienes pueden permitírselo, también se puede recurrir a una niñera.</p>\r\n<p>2) Ellos también dejarán el nido.</p>\r\n<p>Debemos enfrentarlo. No nos gusta pensarlo, pero debemos asumir que algún día se alejarán por su propia voluntad y decisión.</p>\r\n<p>De la misma manera que tú dejaste la casa de tus padres para casarte y formar una familia, ellos también lo harán. Y está bien, porque es la ley de la vida que todos debemos seguir.</p>\r\n<p>Es por eso que nunca debes dejar por completo eso que te gusta o la profesión para la que te preparaste. Una vez que tus hijos adquieran determinada independencia, tendrás que dedicarles menos tiempo. Es en ese momento en el que muchas mujeres se sienten perdidas porque pasaron la mayor parte de sus vidas siendo madres y dejaron de lado ser mujeres.</p>\r\n<p>Mientras crías a tus hijos, mantente en actividad. Actualiza tus estudios, mejora tu trabajo, aprende cosas nuevas… todo esto te será de utilidad cuando tengas más tiempo para ti; y la única manera de lograrlo es administrando los tiempos: Nuestros hijos son prioridad, pero también nuestro futuro lo es.</p>\r\n<p>3) Un tiempo para la pareja.</p>\r\n<p>No olvidemos que en un primer momento fuimos dos y que del fruto de ese amor, llegaron los hijos y se consolidó la familia.</p>\r\n<p>Poco a poco nos fuimos dedicando a la crianza y a integrarnos a la familia del cónyuge, y no es de extrañar que comencemos a dejar de lado a la pareja.</p>\r\n<p>Este es un error que debemos evitar a toda costa, porque cuando los hijos ya estén criados o incluso, ya no vivan con nosotros, nuestra pareja es en quien nos vamos a apoyar para seguir transitando de a dos, el resto del camino.</p>\r\n<p>Cuando llega ese momento, muchos matrimonios se sienten perdidos y creen que ya no tienen nada más que hacer juntos, porque ya fundaron un hogar y criaron una familia. Es por eso que el compañerismo y la complicidad con nuestra pareja nunca deben dejarse de lado. Nos necesitamos unos a otros.</p>\r\n<p>4) Síndrome del “Nido Vacío”.</p>\r\n<p>Si durante la mayor parte de la vida familiar, nos hemos dedicado pura y exclusivamente al rol de madres, una vez que dejemos de serlo, (sólo en parte), nos sentiremos un poco desorientadas y perdidas por no saber qué hacer.</p>\r\n<p>Es por eso que mantener una actividad, un trabajo y amistades con las cuales compartir, es fundamental para no sentir que nuestra vida está terminada o que hemos sido abandonadas.</p>\r\n<p>¡Encuentra tu espacio! ¡Descúbrete a ti misma! ¡Reinvéntate!</p>\r\n<p>Prepárate poco a poco para cuando llegue este momento. Aunque no lo creas, estarás haciendo una inversión en salud mental y en tranquilidad para tus hijos, que no tendrán la presión de estar pensando “cómo ayudamos a mamá”, simplemente; porque mamá tiene sus propias actividades, amistades, trabajo y cosas en las que ocupar su tiempo.</p>\r\n<p>Y no sólo eso. Esta preparación te será útil para cuando lleguen los nietos; porque una abuela dinámica que enseña cosas nuevas, es uno de los recuerdos más preciados que todos tenemos.</p>\r\n<p>5) Los hijos son prestados.</p>\r\n<p>La prueba de que hemos hecho un buen trabajo como madres, radica en la satisfacción de ver cómo nuestros hijos construyeron sus propias alas para volar por sí mismos. Y está bien, porque eso es lo que harán en algún momento en que lo deseen. Ley de vida.</p>\r\n<p>Representa un orgullo enorme saber que hemos sido un apoyo incondicional para ellos que los convirtió en seres capaces de vivir sus propias vidas. Para enseñar independencia, también hay que ser independiente. No vamos a ningún lado ni resulta productivo para nadie vivir atados unos a otros, porque eso no nos permite avanzar. Estemos uno al lado del otro y acompañemos.</p>\r\n<p>Ellos te necesitan precisamente en estos momentos para sentir tu aliento y tu ánimo y así lograr hacer lo que deseen para que se sientan seguros y acompañados.</p>\r\n<p>Además, no hay nada más hermoso para los hijos que saber que cuentan con la aprobación de sus padres en el momento en el que deben tomar importantes decisiones. Los hijos siempre esperan que sus padres aprueben todo lo que hacen y ahí debemos estar nosotras aconsejando, señalando un posible riesgo y ayudando en todo lo que podamos; porque bien sabemos que aunque los hijos sean prestados, lo serán durante toda la vida. Eso nada ni nadie podrá cambiarlo jamás.</p>\r\n<p>6) No caer en la frustración.</p>\r\n<p>Cada cosa que deseamos y no podemos alcanzar, es una frustración que tarde o temprano terminaremos pagando con angustia y rencor.</p>\r\n<p>Dentro de las posibilidades y los sueños posibles, no dejes de lado aquello que te gusta y te motiva, por no restarles algunas horas de tiempo a tus hijos.</p>\r\n<p>Claro que es necesario tener los pies sobre la Tierra y fijarse objetivos posibles y realizables. Cada uno conoce sus limitaciones y sabe en qué cosas sí puede volcar la energía y en qué cosas no.</p>\r\n<p>Cargar toda la vida con lo que pudo ser y no fue, es algo que a la larga afecta nuestra autoestima.</p>\r\n<p>Hay un momento para todo y tal vez el momento sea precisamente en el que estamos criando a nuestros niños. No desaprovechemos el instante justo y oportuno en el que se presenta la ocasión de hacer algo por nosotras.</p>\r\n<p>El tiempo no vuelve y algunas veces las oportunidades no se repiten. ¡No lo olvides!</p>\r\n<p>7) El sacrificio pesa.</p>\r\n<p>En ocasiones vemos madres abnegadas y sacrificadas que dejaron sus sueños o sus estudios por sus hijos, cayendo en la injusticia del reproche: “¡Después de todo lo que hice por ti!” Es una frase muy común que proviene de alguien que siente rencor hacia alguna falta cometida por sus hijos y que considera que debe recibir un “pago” por haberlos criado y haber hecho sacrificios.</p>\r\n<p>Puede sonar un poco duro, pero este tipo de reproche muchas veces aparece en madres que dejaron absolutamente todo de lado para dedicarse a los hijos y en algún momento les empieza a “pasar factura” la bronca y la rabia por no haber podido concretar sus sueños. Al ser conscientes de que lo dejaron todo de lado por ellos, deciden “castigarlos” haciéndolos responsables de su frustración.</p>\r\n<p>Algo parecido sucede cuando los hijos dejan la casa de los padres. En caso de que la madre esté sola o haya quedado viuda, puede pasar que considere una traición que los hijos se vayan y la dejen sola, siendo que tanto se sacrificó por ellos. En realidad, estas mujeres hablan por pura frustración y no alcanzan a ver que cuando los hijos forman sus propias familias o deciden tomar su propio camino, sólo se está cumpliendo la ley natural de la vida</p>\r\n<p>No lo olvides, los sacrificios de una madre pueden transformarse en una “deuda” para los hijos haciendo que se sientan culpables. Y finalmente, nadie quiere eso.</p>\r\n<p>8) Una madre realizada.</p>\r\n<p>Tus hijos no necesitan una madre sacrificada, necesitan una madre satisfecha con sus elecciones a todo nivel. Una madre orgullosa de sus logros tanto en su rol de madre como de esposa y de mujer.</p>\r\n<p>Dales a tus hijos una madre cuya felicidad no dependa pura y exclusivamente de ellos, porque de esta manera les estás enseñando lo que es la libertad y crearás el contexto psicológico ideal y necesario que todo ser humano necesita para desarrollarse.</p>\r\n<p>Pero esto no es sólo para que lo analicemos nosotras, las madres, sino que nadie debería construir su felicidad en torno a otras personas. Es decir, con otros podemos ser felices, pero también deberíamos poder serlo estando solos. Las madres no queremos hijos culposos que crean que si no están cerca, la vida de ellas se desmorona.</p>\r\n<p>Los hijos cambian con gusto unas horas sin mamá, por una mamá&nbsp; sonriente, contenta y feliz. Los hijos quieren ver a mamá feliz y satisfecha con sus elecciones. Tenemos todas una capacidad inmensa para hacerles saber todo lo que los amamos y cuánto nos interesa su bienestar, de modo que no necesitamos postergarnos indefinidamente en nuestros deseos, planes y proyectos; sino que podemos renunciar a algunos momentos con ellos para dedicarnos a algo que nos hará sentir orgullosas de nosotras mismas y a ellos también.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre el sacrificio de las madres? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>', '', '', 6, 443056, 852177, 0, 1, 0, '2019-03-12 19:21:05', 12, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/01/04/6-motivos-los-no-debes-sacrificar-tus-hijos', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/01/breast-feeding-1582978_960SDAD_W72011.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2346, 0, '', '', 'salud-ama-de-casa', '', '', '', 'Ama de casa, un trabajo invisible pero motivo de orgullo.', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que dentro de las estadísticas de población, las amas de casa se categorizan como “Población Inactiva”? ¡Inactiva! Parece increíble y casi, casi… un insulto. Claramente esta clasificación está hecha por hombres que nunca realizaron tareas domésticas o que no valoran el trabajo que las mujeres realizan en casa.</p>\r\n<p>Los motivos por los cuales las mujeres se dedican a ser amas de casa son variados y no siempre es una elección. En ocasiones las mujeres integraron el mercado laboral, pero por diversas razones su trabajo terminó, o bien se vieron obligadas a permanecer en casa por cuestiones familiares. Pero también hay quienes eligieron por propia voluntad dedicarse a la familia y a la casa y bien sabemos que se trata de un trabajo arduo, pesado, a menudo solitario y sin remuneración económica.</p>\r\n<p>De hecho, el trabajo que realizan las mujeres en sus casas, equivale a 8 salarios de sus maridos. ¿Te parece exagerado? Te aseguramos que no lo es.</p>\r\n<p>Para empezar, las amas de casa no tienen horario. La gran mayoría se levanta antes que el resto de la familia y se acuesta última. Sirve el desayuno, prepara a los niños para ir a la escuela, hace las compras, prepara el almuerzo, lava, plancha, limpia, hace trámites, recibe a los niños de vuelta de la escuela, supervisa las tareas, prepara la merienda, luego la cena y organiza todo para el día siguiente.</p>\r\n<p>Pero además, las amas de casa muchas veces también deben ocuparse de un familiar enfermo o de cuidar a una abuela o una tía ancianas, de las mascotas, de llevar a los niños al pediatra, al dentista, al oculista, a practicar un deporte, a la casa de un amigo… ¿Y cuándo queda tiempo para nosotras? No lo tenemos bien claro, porque sacando el rato en que nos sentamos para cada comida, no hemos tenido mucho tiempo para ocuparnos de nosotras, ni sabemos cuándo termina el día.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2346a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>Un trabajo invisible.</strong></p>\r\n<p>El trabajo de las amas de casa, parece ser un “trabajo invisible” que no goza de salario, ni de fines de semana, ni de vacaciones. No hay pago por días de enfermedad, ni derecho a enfermarse. No hay aportes jubilatorios, ni seguridad social. Tampoco hay mucho reconocimiento, ni valoración, ni aprecio por las horas que les dedicamos al trabajo en el hogar.</p>\r\n<p>Cuando esto sucede, es porque los integrantes de la familia asumen que las amas de casa tienen la “obligación” de realizar estas tareas y dan como un hecho que siempre van a estar hechas, “porque están todo el día en casa”. Está claro que cada uno asume y cumple un rol dentro de una familia, pero el trabajo del ama de casa está mal repartido.</p>\r\n<p>Nadie se pregunta cuánto tiempo y esfuerzo llevó preparar esa comida tan rica que se sirve en la mesa, o esa ropa limpia, perfumada y planchada que está prolijamente guardada en los placares. ¿Y ese jardín tan pulcro y con hermosas plantas y flores? Y sí… también es gracias al ama de casa.</p>\r\n<p><strong>Compartiendo responsabilidades.</strong></p>\r\n<p>Hablar con los integrantes de la familia, es el primer paso para establecer algunas reglas que hagan que el trabajo en casa sea menos pesado. Cada uno puede guardar su ropa al llegar, colocar los zapatos en su lugar, guardar juguetes, ordenar mochilas y libros, poner la ropa sucia en el lugar para lavar, lavar su propia taza o vaso después de haber tomado un café, hacer su propia cama, etc.</p>\r\n<p>Las amas de casa deben establecer reglas un poco más estrictas para los fines de semana, momento en que todos están en casa y pueden colaborar un poco más; ocupándose del jardín, de las mascotas o de lavar el auto.</p>\r\n<p>Y ahora que lo hemos visto más claro… ¿No te parece justo que el salario de un ama de casa sea el equivalente a 8 salarios de su esposo? Cuéntanos tu experiencia y comparte.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1701, 24555, 0, 1, 0, '2019-03-13 16:06:06', 13, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/sorprendentefeed/photos/a.1221928421214060/2549748251765397/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/sorprendentefeed/photos/a.1221928421214060/2549748251765397/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2347, 0, '', '', 'salud-amor-odio-un-solo-paso', '', '', '', 'Del amor al odio, hay un solo paso. ¿Es realmente así?', '', '', '\r\n<p>Uno de los dichos que más ha viajado por el mundo es: “Del amor al odio, hay un solo paso”. ¿Es realmente así? Bueno, no lo sabemos con certeza, pero hay quienes vivieron situaciones que les hacen pensar que puede ser posible, de la misma manera que puede serlo el “flechazo” del “amor a primera vista”.</p>\r\n<p>María Josefina cuenta: “Cuando nos conocimos supe que era el hombre para mí. Era atento, divertido y siempre estaba dispuesto a ayudar. Fueron dos años maravillosos, hasta que la relación con su familia se empezó a hacer insostenible. Tal vez siempre fue así y yo no lo supe ver, pero las exigencias por parte de su madre y sus hermanos, deterioraron nuestra relación.</p>\r\n<p>Lo llamaban a cualquier hora y tenía que dejar lo que estuviera haciendo porque su familia lo necesitaba, pero no para algo importante, sino para cosas insignificantes o que podían esperar. Cada vez pasaba menos tiempo conmigo, su madre y sus hermanos siempre estaban antes que yo, cancelaba nuestras salidas, se iba en medio de una fiesta, ¡y hasta me dejó una noche en el cine porque su madre había descubierto una mancha de humedad en el techo!</p>\r\n<p>Tocar el tema era motivo de discusión porque por nada del mundo quería aceptar su error. Sé que siempre lo voy a amar, pero creí mejor para mi paz y mi salud mental, terminar con esa relación antes de que llegáramos a odiarnos”.</p>\r\n<p><strong>¿Podemos amar y odiar al mismo tiempo?</strong></p>\r\n<p>Parece que a ambos sentimientos los separa una delgada línea y es muy común y hasta normal, sentir amor y odio por una misma persona.</p>\r\n<p>En una pareja, podemos amar apasionadamente y un rato después tener un sentimiento de rabia intensa que por momentos más o menos durables, se parece mucho al odio. Esto suele ser un indicador, de que el amor se está terminando y es algo que incluso los involucrados, muchas veces no alcanzan a ver.</p>\r\n<p>En el mejor de los casos, es reemplazado por la indiferencia. La indiferencia es un sentimiento que surge cuando ya el otro no nos despierta ninguna pasión, no nos conmueve, ni nos atrae. Pero quien ya no es amado, se siente herido y los sentimientos negativos lo invaden. Es una forma indirecta de continuar con la relación dentro de sí mismo.</p>\r\n<p><strong>Amor-odio, sí. Odio-amor, no.</strong></p>\r\n<p>¿Podemos odiar a alguien a quien hemos amado con locura? Claro que sí, porque el amor apasionado a menudo se convierte en odio. Proyectamos un sentimiento intenso como el odio, en alguien que también despertó un sentimiento tan intenso como el amor.</p>\r\n<p>Sin embargo, el sentimiento inverso es poco frecuente. Cuando alguien a quien hemos amado nos genera un sentimiento negativo, al punto de querer destruirlo y fantaseamos con provocarle un daño, es porque hemos llegado a un punto sin retorno. No obstante, algunas parejas atraviesan etapas de odio que les permite tomar distancia y un tiempo después reencontrarse, porque no debemos olvidar que el odio es una pasión.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2347a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>El odio también une.</strong></p>\r\n<p>Mientras hay odio, hay unión. Algunas personas recurren a este sentimiento como una forma de mantener al otro cerca, aunque más no sea para odiarlo. No pueden terminar de cortar el lazo, y encuentran en el odio una manera de “tenerlo ahí”.</p>\r\n<p>Desde ya que esta actitud es destructiva, pero para quienes resulta difícil de aceptar el alejamiento, cambiar el sentimiento de amor por el sentimiento de odio, les permite sentirse vivos. Este tipo de personas probablemente caería en profundas depresiones si no odiara, porque los enfrentaría a la verdad que no quieren aceptar y entonces odiar resulta mejor que deprimirse.</p>\r\n<p><strong>Tomando decisiones.</strong></p>\r\n<p>“Los ex, son como la cárcel. Si vuelves, es porque no aprendiste la lección”, dice Sofía… pero Fernanda opina diferente: “Con Javier éramos muy jóvenes y no estábamos listos para la convivencia. Nos separamos dos veces antes de entender que estábamos hechos el uno para el otro. Hoy estamos juntos, felices y somos padres de dos hermosas niñas.”</p>\r\n<p>Más allá de todos los análisis que podamos hacer, nunca debemos dejar de lado las sensaciones. Los mejores resultados se obtienen cuando logramos combinar el razonamiento con el corazón. Sabemos que no es fácil, pero al menos podemos intentarlo.</p>\r\n<p>Todos sabemos cuándo una relación está destinada al fracaso, y por mucho que amemos a alguien, no siempre el amor todo lo puede. Es en ese momento en el que debemos hacer intervenir a la razón y decidir si vale la pena seguir apostando. Ser sinceros con nosotros mismos y también con el otro.</p>\r\n<p>Nunca perdamos de vista que una relación seria y sólida, se construye con confianza, consideración, comunicación e intercambios de afecto.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de la evolución del amor en odio? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1753, 53320, 0, 1, 0, '2019-03-15 15:52:28', 14, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/sorprendentefeed/photos/a.1221928421214060/2536975166376039/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/sorprendentefeed/photos/a.1221928421214060/2536975166376039/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2348, 0, '', '', 'salud-nieto-tan-importante-abuelos', '', '', '', '¿Por qué un nieto es tan importante en la vida de los abuelos? Te lo contamos', '', '', '\r\n<p>¿Tus hijos saltan de contentos cada vez que van a visitar a los abuelos? Y claro… no es para menos, porque la casa de los abuelos es como estar en casa, ¡pero mucho mejor!</p>\r\n<p>Los abuelos construyen con los nietos, una relación de intercambio a través de la ternura. Ellos representan un punto de anclaje, de referencia, de seguridad afectiva y apoyo para los niños. Su presencia establece la idea de pertenencia a una familia y de reconocer una línea de descendencia. ¡Qué tesoro tan grande tienen los que aún pueden disfrutar de ellos!</p>\r\n<p>La abuela es la que cuenta cuentos, prepara las comidas más ricas y conoce canciones que nadie sabe. El abuelo es el que nos acompaña a andar en bicicleta, juega a la pelota o comparte nuestro programa favorito en la televisión.</p>\r\n<p>Carla recuerda a su abuela: “Si cierro los ojos y recuerdo las pastas de la abuela María, todavía puedo sentir ese aroma que me transporta a un momento de mi vida maravilloso. Con qué alegría nos reuníamos en su casa con tíos y primos para pasar el domingo todos juntos. Mi abuela se levantaba temprano a amasar, pero no le importaba, porque su mayor satisfacción era tenernos a todos juntos riendo y pidiendo, “¡Quiero más, abuela!”.</p>\r\n<p>Hoy que tengo 38 años y que la abuela María ya no está, valoro esa sensación de seguridad y la felicidad de los domingos en familia. Trato por todos los medios de darles eso a mis hijos, porque hoy entiendo lo importante que es. Los recuerdos son imborrables. ¡Cómo te extraño, abuela!”</p>\r\n<p>Los abuelos dejan una marca indeleble en nuestra memoria y cuanto más pasa el tiempo, entendemos lo importante que fueron para nuestra niñez, pero… ¿qué tal si nos hacemos la pregunta al revés? ¿Qué representan los nietos para los abuelos?</p>\r\n<p>Aquí también alguien comparte su experiencia. Carmen, de 68 años, habla de su nieto Joaquín: “Mi hija tenía problemas para quedar embarazada y cada tratamiento que fracasaba era una desilusión que yo vivía por partida doble, porque me apenaba verla triste y me desilusionaba en mi anhelo por ser abuela. Hasta que sin pensarlo, recibimos la noticia de que mi nieto estaba en camino. ¡Fue como revivir! Todavía no había nacido y ya lo amaba con todo mi corazón.</p>\r\n<p>Cuando finalmente llegó a nuestras vidas, no puedo explicar la emoción que sentí. Hoy es mi cable a tierra, mi momento de luz, la razón de muchos cambios en mi vida. ¡Hasta aprendí sobre fútbol para acompañarlo! ¿Qué puedo decir? Ser abuela, es lo mejor que me pasó.”</p>\r\n<p>La llegada de los nietos enriquece la vida de las personas que se convierten en abuelos. ¡Algunos hasta se olvidan de los “achaques” de la edad! Y experimentan sensaciones nuevas que van más allá del sentimiento de amor que les inspiran los nietos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2348a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>1) Revivir.</strong></p>\r\n<p>La llegada de los nietos viene a poner una cuota inmensa de energía a quienes se convierten en abuelos y rápidamente comienzan a recordar todo lo que se refiere al cuidado de un bebé.</p>\r\n<p>Los nietos resultan en una inyección de juventud para los abuelos que a partir de ese momento, sienten que tienen mucho para dar y quieren hacerlo, de modo que además del amor incondicional que están dispuestos a dar, los abuelos recuperan la vitalidad necesaria para adaptarse al ritmo de los nietos.</p>\r\n<p><strong>2) Aprender.</strong></p>\r\n<p>No importa la edad que tengamos, siempre podemos seguir aprendiendo y la llegada de los nietos se convierte en la oportunidad ideal. Ellos nos permiten entrar en un mundo nuevo de juegos, novedades e intercambio que fascinan tanto a unos como a otros.</p>\r\n<p>El compañerismo y la complicidad, nos enriquecen y afianzan esta estrecha relación. Los nietos inscriben en el presente a los abuelos.</p>\r\n<p><strong>3) Aprovechar.</strong></p>\r\n<p>Cada minuto con nuestros abuelos, vale oro, pero también cada minuto que los abuelos que pasan con sus nietos, no tiene precio.</p>\r\n<p>A esta altura de sus vidas, los adultos mayores entendieron que el tiempo es muy valioso y saben que quieren disfrutarlo con sus seres queridos. ¿Y quiénes más queridos que los propios nietos?</p>\r\n<p>Es momento de ir a la plaza, andar en bicicleta, ir al cine y aprovechar una salida de mamá y papá para que los nietos pasen un divertido fin de semana en casa de los abuelos. ¡Es la ocasión perfecta para mimarlos!</p>\r\n<p><strong>4) Enseñar.</strong></p>\r\n<p>Las abuelas orgullosas que enseñan una receta de cocina o el paciente abuelo que nos ayuda con las tareas, también son recuerdos imborrables en la memoria de los nietos. Pero no sólo eso, porque principalmente es la oportunidad para que los abuelos sientan que afianzan su relación con las siguientes generaciones y dejan un poco de ellos en cada uno de sus nietos, contando historias familiares que nos permiten saber un poco más sobre nosotros mismos.</p>\r\n<p>La idea de que como abuelos estamos construyendo una parte de lo que serán nuestros nietos cuando sean adultos, es una gran responsabilidad. Pero sabemos que podemos hacerlo, porque nos guían el amor y las buenas intenciones.</p>\r\n<p>Somos más lentos, pero estamos más dispuestos; porque los abuelos destinan una parte importante de sus vidas a enseñar y guíar, gracias a la paciencia y la calma que aportan los años.</p>\r\n<p>¿Y tú? ¿Cómo te sientes siendo abuela? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 111200, 341552, 0, 1, 0, '2019-03-18 17:33:37', 15, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/01/02/nieto-tan-importante-la-vida-los-abuelos-te-lo-contamos', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/12/grandmadaut.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2349, 0, '', '', 'salud-recetas-berenjena', '', '', '', '4 recetas saludables con berenjena fáciles de hacer.', '', '', '\r\n<p>Las berenjenas son vegetales que evocan el sol, el verano y lo natural, y como bien sabemos, todo esto tiene un impacto directo sobre nuestra salud. Pero además, forman parte de la dieta mediterránea, que se recomienda para prevenir enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cánceres.</p>\r\n<p>Las berenjenas contienen potentes antioxidantes y son fuente de Vitaminas C y E, Selenio, Manganeso y te recomendamos utilizar también la piel, porque allí es donde se concentran mayormente estos nutrientes.</p>\r\n<p>Podemos consumir berenjenas de distintas maneras, porque otra de sus ventajas, tiene que ver con lo versátil que resulta en la cocina.</p>\r\n<p>Pero para aprovecharlas al máximo y variar sus presentaciones, vamos a compartir algunas recetas en donde las vamos a incluir junto con otros ingredientes naturales.</p>\r\n<p>¡Vamos a las recetas!</p>\r\n<p><strong>1) Tostadas de berenjenas.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 berenjena.</p>\r\n<p>- 100g de queso de cabra.</p>\r\n<p>- 10 tomates cereza.</p>\r\n<p>- ½ pepino</p>\r\n<p>- 100g de atún.</p>\r\n<p>- 10 rábanos.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Cortar las berenjenas en rodajas gruesas, a lo largo.</p>\r\n<p>- Cocinarlas sobre una plancha o en el horno, haciéndolas girar dos o tres veces.</p>\r\n<p>- Mientras, mezclar el queso de cabra con el atún.</p>\r\n<p>- Lavar los rábanos y el pepino y cortarlos en rodajas finas.</p>\r\n<p>- Lavar los tomates cereza y cortarlos al medio.</p>\r\n<p>- Untar las tostadas de berenjena con la mezcla de queso y atún y cubrir con los rábanos, el pino y los tomates.</p>\r\n<p>- Rociar con hierbas frescas y salpimentar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2349a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Gratinado de berenjenas y calabacines.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 berenjena.</p>\r\n<p>- 3 calabacines.</p>\r\n<p>- 1 tomate.</p>\r\n<p>- ½ cebolla.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- 200ml de crema.</p>\r\n<p>- 100g de queso rallado.</p>\r\n<p>- Hierbas frescas, a gusto.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva, cantidad necesaria.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Precalentar el horno a 220º.</p>\r\n<p>- Rehogar la cebolla y el ajo picados en el aceite de oliva.</p>\r\n<p>- Lavar y cortar en cubos los calabacines y la berenjena y agregar a la sartén. Cocinar durante 15 a 20 minutos a fuego medio. Salpimentar.</p>\r\n<p>- 5 minutos antes de terminar esta cocción, agregar el tomate cortado en cubos.</p>\r\n<p>- Batir un huevo y mezclar con la crema fresca.</p>\r\n<p>- Pintar con aceite de oliva una fuente para horno y verter las verduras, luego la mezcla de huevo y crema y por último rociar con las hierbas a elección y el queso rallado.</p>\r\n<p>- Hornear durante 30 minutos.</p>\r\n<p><strong>3) Buñuelos de berenjena.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 1 berenjena.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>- 150g de harina.</p>\r\n<p>- 150ml de cerveza.</p>\r\n<p>- Albahaca.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Separar la clara de la yema.</p>\r\n<p>- En una ensaladera, mezclar la harina, la yema y la cerveza hasta obtener una pasta lisa.</p>\r\n<p>- Batir la clara a nieve e incorporar suavemente a la preparación, agregar la albahaca picada y salpimentar.</p>\r\n<p>- Dejar descansar refrigerado durante 1 hora.</p>\r\n<p>- Cortar la berenjena en rodajas finas, pasar embeber en la mezcla y freír en aceite de oliva hasta que se doren.</p>\r\n<p>- Colocar sobre papel absorbente. Degustar los buñuelos tibios o fríos.</p>\r\n<p><strong>4) Caviar de berenjenas y anchoas.</strong></p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 4 berenjenas.</p>\r\n<p>- 2 dientes de ajo.</p>\r\n<p>- 1 echalote o cebolla.</p>\r\n<p>- ½ limón.</p>\r\n<p>- 2 anchoas.</p>\r\n<p>- Aceite de oliva.</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de crema.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Precalentar el horno a 220º.</p>\r\n<p>- Pinchar con un tenedor las berenjenas y envolverlas en papel aluminio. Hornear durante 20 minutos.</p>\r\n<p>- Retirar del horno, cortar a la mitad a lo largo y retirar las semillas con una cuchara.</p>\r\n<p>- Colocar las berenjenas y el resto de los ingredientes en la licuadora hasta obtener una pasta homogénea.</p>\r\n<p>- Verter en un recipiente la preparación, salpimentar y rociar con un hilo de aceite de oliva. Mezclar hasta incorporar todo.</p>\r\n<p>- Refrigerar y servir con pan tostado. También puedes combinar con tomates cereza en mitades.</p>\r\n<p>¡4 recetas para todos los gustos! ¿Cuál vas a preparar? ¡No dejes de compartir estas preparaciones tan originales!</p>\r\n\r\n', '', '', 3, 996, 12904, 0, 1, 0, '2019-03-19 17:14:07', 16, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/MejorConSalud/posts/1372471536225212?__tn__=-R', 'https://www.facebook.com/MejorConSalud/posts/1372471536225212?__tn__=-R', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2350, 0, '', '', 'salud-analfabetismo-emocional', '', '', '', 'Analfabetismo emocional: cuando a nuestro mente le falta corazón', '', '', '\r\n<p>¿Ya te pasó verte superada por una situación con tus hijos que te hizo reaccionar de manera impulsiva porque sentiste que no podías hacerlo de otra forma? ¿Te sentiste alguna vez con miedo, enojada o tan triste, al punto de conducirte de manera arrebatada o desproporcionada haciendo que se complicara aún más tu problema? Entonces, vas a dar un paso positivo, entendiéndote más a ti misma y aprendiendo qué es el analfabetismo emocional.</p>\r\n<p>El analfabetismo emocional, es la incapacidad de sentirnos bien con nuestras propias emociones. ¿Y esto por qué sucede? Pues, bien… surge cuando no logramos desarrollar las habilidades emocionales más básicas, por no haber sido acompañados desde la infancia o por no haber vivido dentro de un entorno que nos transmita estas enseñanzas.</p>\r\n<p>Pero antes de entender sobre el analfabetismo emocional, primero veamos en qué consiste la inteligencia emocional, con la que está estrechamente ligado.</p>\r\n<p>El objetivo de la inteligencia emocional, consiste en favorecer el control y la canalización positiva de las emociones para poder utilizarlas de manera acertada y oportuna. Las reacciones de los padres, a menudo sometidas al estrés y las presiones de la vida diaria, pueden tener un efecto negativo en los niños que terminarán asimilando esta negatividad y la incorporarán como propia.</p>\r\n<p>Sepamos que es posible encontrar maneras más eficaces de lidiar con estos momentos, que en el transcurso de un día, pueden terminar siendo muchos. A partir de ahora, debemos hacer que esos momentos representen la posibilidad de comenzar a trabajar los aspectos que impactan de manera negativa en nuestro entorno y sabiendo que los momentos de enojo no aportan nada bueno, al mismo tiempo que nos restan energía.</p>\r\n<p>La inteligencia emocional significa que las emociones son necesarias, pero sobre todo y especialmente, que debemos hacer un uso inteligente de las emociones para que no paguemos altos costos emocionales y afectivos.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo reconocemos el analfabetismo emocional?</strong></p>\r\n<p>Las emociones no se enseñan en la escuela. Es un aprendizaje que los niños asimilan desde que nacen, en función del medio que los rodea y del contacto con otras personas.</p>\r\n<p>Por otra parte, la inteligencia emocional se desarrolla a medida que la vamos utilizando. Es lo que nos permite sentir compasión, ser sociables y tener confianza en nosotros mismos. Es la que nos da las claves para ser felices.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo reconocemos a un analfabeto emocional?</strong></p>\r\n<p>Veamos algunas de las características:</p>\r\n<p>- Deseo desmedido de tener siempre razón.</p>\r\n<p>- Fanatismo político, religioso o ideológico. Es el caso de quienes apoyan el separatismo o el racismo, por ejemplo.</p>\r\n<p>- Intolerancia a las críticas.</p>\r\n<p>- Falta de tolerancia.</p>\r\n<p>- Represión, censura.</p>\r\n<p>- Sumisión física, emocional y psicológica.</p>\r\n<p>- Adicciones. (Alcohol, drogas, comida, juego, sexo, etcétera).</p>\r\n<p>- Pesimismo.</p>\r\n<p>- Victimización.</p>\r\n<p>- Violencia.</p>\r\n<p>- Enfermedades crónicas variadas.</p>\r\n<p>No poder expresar nuestras emociones de manera positiva, nos perjudica enormemente en la relación con otros, pero también en cómo nos sentimos como personas.</p>\r\n<p>Asimismo, es importante que como padres logremos mantener controladas nuestras emociones para que podamos transmitirles seguridad y confianza nuestros hijos.</p>\r\n<p>Sepamos escuchar lo que pasa en nuestro interior y conozcamos algunas claves indispensables para tomar conciencia de nuestras emociones.</p>\r\n<p><strong>1) Reconocer nuestras emociones:</strong></p>\r\n<p>En ocasiones tenemos un sentimiento que sabemos que es negativo, pero no sabemos expresar exactamente cuál es. Poder definir nuestras emociones, es un primer paso para poder controlarlas.</p>\r\n<p><strong>2) Aceptar nuestras emociones:</strong></p>\r\n<p>Cuando nos vemos desconcertados por una reacción desmedida ante una situación determinada, muchas veces intentamos negar lo que sentimos. Sin embargo, es muy importante reconocer estos sentimientos. Es posible que nos sintamos avergonzados, pero es necesario enfrentarlos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2350.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Controlar nuestras emociones:</strong></p>\r\n<p>Cuando sentimos que estamos a punto de estallar o sabemos que nos va invadir un sentimiento negativo de un momento a otro, detengámonos un segundo a pensar si es el lugar y el momento indicados. Darse tiempo y permiso para expresar un sentimiento, es positivo; pero parte del control de las emociones tiene que ver con elegir dónde y cuándo expresarlas.</p>\r\n<p><strong>4) Expresar nuestras emociones:</strong></p>\r\n<p>Una vez que hemos podido concretar los pasos anteriores, nos sentiremos mejor dejando salir las emociones que nos invaden con total libertad, con la certeza de que no influirán de manera negativa en otros, ni en nosotros mismos.</p>\r\n<p><strong>5) Crear nuestras propias emociones:</strong></p>\r\n<p>Después de la toma de conciencia y de un reconocimiento cabal de nuestras emociones, es posible que en algún momento logremos crear otras positivas que contrarresten el efecto negativo de lo que sentimos. Esto nos hace más fácil la vida tanto a nosotros como a quienes nos rodean.</p>\r\n<p>Generarnos a nosotros mismos sentimientos de empatía, de confianza y de alta autoestima, para que todo fluya a nuestro favor.</p>\r\n<p>Entender nuestras propias emociones, hará que nos resulte más fácil entender las emociones de otros. Todos somos seres diferentes a quienes las cosas no nos afectan por igual, de modo que solidarizarse con los demás también te hará solidarizarte contigo mismo.</p>\r\n<p>Debemos entender que nuestro comportamiento, nuestras actitudes, nuestras respuestas; provocan reacciones en los demás y debemos asumir esta responsabilidad porque eso nos garantizará relaciones armoniosas.</p>\r\n<p>Conocernos a nosotros mismos y aceptarnos es fundamental para permitirnos actuar en la verdad de nuestros sentimientos.</p>\r\n<p>Después de volver de un viaje a nuestro interior, estaremos más dispuestos a respetar nuestros sentimientos y los sentimientos ajenos.</p>\r\n<p>¿Cómo controlas tus emociones? ¿Logras expresarlas en el momento y en el lugar oportuno? Comparte tus experiencias.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 460, 7955, 0, 1, 0, '2019-03-20 13:26:41', 17, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/MejorConSalud/posts/1375869415885424?__tn__=-R', 'https://www.facebook.com/MejorConSalud/posts/1375869415885424?__tn__=-R', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2351, 0, '', '', '2351', '', '', '', 'Señales de andropausia que los hombres de 45 años deben conocer', 'Señales de andropausia que los hombres de 45 años deben conocer', '', '<p>Si hay algo que nos vuelve locas a las mujeres, son las hormonas. Tanto cuando están, como cuando no están; nuestra vida siempre está invadida por el efecto de las hormonas. ¡Pero no somos las únicas! Los hombres también tienen hormonas y también juegan un rol muy importante en sus vidas.</p>\r\n<p>El momento de la menopausia marca grandes cambios en la vida y en el cuerpo de las mujeres, pero el equivalente en los hombres, la andropausia, implica también importantes cambios que no se parecen tanto a los de las mujeres, pero que sí afectan su vida y es importante conocerlos y saber cómo enfrentarlos.</p>\r\n<p>El tema de la menopausia es algo muy charlado y debatido, pero los hombres no siempre están dispuestos a hablar de lo que les pasa, porque consideran que esto afecta su condición de hombres.</p>\r\n<p>Vamos a sacarle el velo del tabú a la andropausia y vamos a conocer en qué consiste, al igual que su prevención y tratamiento.</p>\r\n<p>¿Qué es la andropausia?</p>\r\n<p>La andropausia es un conjunto de síntomas fisiológicos ligados a la baja de la secreción de testosterona, así como otras hormonas sexuales masculinas y es un proceso que comienza a partir de los 45 años. Este estado fisiológico se asemeja en términos de síntomas a la menopausia de las mujeres, pero a diferencia de ellas la reproducción sigue siendo posible.</p>\r\n<p>La andropausia se define por un déficit de las hormonas sexuales que estimulan y controlan los caracteres sexuales de los hombres.</p>\r\n<p>Este déficit está vinculado a la edad. La andropausia se define fuera de cualquier tipo de enfermedad. Se trata de un estado fisiológico cambiante que no impide la producción de espermatozoides.</p>\r\n<p>A partir de los 45 años, muchos hombres se quejan de una sensación de cansancio, dolores musculares, disminución de la libido, del ánimo o de disfunción eréctil. Pero estos síntomas no siempre están ligados a la disminución de la testosterona sino que pueden tener un origen vascular.</p>\r\n<p>Otros síntomas.</p>\r\n<p>La andropausia es un fenómeno biológico del que aún queda mucho por saber. A partir de los 50 años o 55, pero en ocasiones también desde los 45, muchos hombres pueden comenzar a sentir cambios que están ligados con la baja de las hormonas.</p>\r\n<p>- Disminución de la potencia sexual.</p>\r\n<p>- Baja de la libido.</p>\r\n<p>- Cansancio.</p>\r\n<p>- Pérdida de energía.</p>\r\n<p>- Trastornos del sueño.</p>\r\n<p>- Depresión.</p>\r\n<p>- Irritabilidad.</p>\r\n<p>- Pérdida del tono muscular.</p>\r\n<p>- Disminución de la pilosidad (brazos, piernas, muslos, barba).</p>\r\n<p>- Piel más fina y clara.</p>\r\n<p>- Disminución del tamaño de los testículos.</p>\r\n<p>Éstas son algunas de las manifestaciones con las cuales se presenta la andropausia, pero no quiere decir que forzosamente todos los hombres van a experimentar estos síntomas. Algunos, ni siquiera notarán cambios.</p>\r\n<p>Aunque sí es necesario tener presente que a una determinada edad, comienza a surgir la necesidad de estar más atentos sobre algunos aspectos de la salud. Cuando los hombres alcanzan los 50 años, es importante consultar con un médico y realizar cinco exámenes indispensables.</p>\r\n<p>1) Niveles de testosterona.</p>\r\n<p>Estos estudios sirven para verificar la tasa de testosterona, porque es importante saber que 99% de esta hormona está ligada con las proteínas de la sangre por lo tanto, controlar estos niveles es muy útil.</p>\r\n<p>2) Niveles de DHEA.</p>\r\n<p>La DHEA es una hormona esteroide que indica los niveles de envejecimiento. Se trata de una especie de “antídoto” contra la vejez, la edad y el estrés. Esta hormona es segregada en el cuerpo por las glándulas suprarrenales, los testículos y los ovarios y está implicada en la fabricación de otras hormonas.</p>\r\n<p>Tener niveles altos de DHEA, asegura una mejor gestión del estrés, huesos sanos y fuertes, protección de la piel, buen funcionamiento cerebral, estabilización de la libido y regulación del peso corporal.</p>\r\n<p>3) Control de la próstata.</p>\r\n<p>La próstata se engrosa con la edad. A partir de los 50 años un hombre cada cinco está afectado por la hipertrofia benigna de la próstata.</p>\r\n<p>Este aumento del volumen, con el correr de los años, puede comprimir las vías urinarias y generar problemas en la micción.</p>\r\n<p>Este es un aspecto que es importante controlar, para evitar problemas mayores.</p>\r\n<p>4) Densitometría.</p>\r\n<p>Cuando existe un déficit de testosterona en los hombres, los huesos se descalcifican y se vuelven más frágiles. La testosterona, estimula la producción de sustancias que favorecen la penetración del calcio en los huesos.</p>\r\n<p>La densitometría permite medir la densidad mineral ósea y se recomienda a partir de los 50 años.</p>\r\n<p>5) Control cardiológico.</p>\r\n<p>Un chequeo cardiológico consiste en un electrocardiograma que evalúa el funcionamiento eléctrico del corazón, una ecografía cardíaca, que permite visualizar el funcionamiento de las paredes, de las válvulas, de la circulación sanguínea y establecer medidas que permitan conocer el estado el funcionamiento mecánico del corazón. También se requieren estudios para evaluar el estado de las arterias coronarias.</p>\r\n<p>Al igual que con la menopausia, la andropausia no implica una enfermedad ni impide que las personas realicen una vida completamente normal. Simplemente consiste en una nueva etapa que tiene un impacto en la salud y la vida de las personas, y que debemos acompañar de manera tranquila y natural, siguiendo las indicaciones del médico y nuestro propio instinto.</p>\r\n<p>¿Conoces a alguien que esté atravesando por este momento? Esta información puede serle de mucha utilidad. ¡No dejes de compartirla!</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-03-20 15:48:54', 18, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://positivomundo.com/index.php/2018/09/17/senales-andropausia-los-hombres-45-anos-deben-conocer/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/08/andropausia.png', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2352, 0, '', '', 'salud-ninos-irrespetuosos', '', '', '', '¿Se puede corregir un niño irrespetuoso? 6 maneras de hacerlo posible.', '', 'Nunca es culpa de los niños...', '\r\n<p>“Buenos días”, “permiso”, “gracias”, “por favor”, “perdón”… al parecer, muchos niños y adolescentes jamás aprendieron estas palabras, porque rara vez los escuchamos decirlas.</p>\r\n<p>Estas expresiones pueden aplicarse a la falta de respecto o a la mala educación, que son dos cosas separadas por una línea muy delgada.</p>\r\n<p>La falta de respeto es algo inapropiado en cualquier circunstancia y una educación benévola no tiene porqué ser al mismo tiempo permisiva.</p>\r\n<p>Como padres, debemos asumir la responsabilidad de enseñar a nuestros niños y adolescentes las actitudes y los gestos para expresar sus emociones y sus desacuerdos sin faltar el respeto a otras personas. Sea quien sea.</p>\r\n<p>Sin embargo, es realmente ingenuo esperar enseñar algo a un niño enojado. Cuando los niños o los adolescentes están dominados por la ira, el estrés o la frustración, la parte racional de su cerebro se desconecta y por lo tanto, es inútil explicarles cualquier cosa.</p>\r\n<p>Esto es algo que los padres debemos tener muy en cuenta, porque no podremos transmitir ningún tipo de enseñanza hasta que ellos no se hayan conectado emocionalmente con nosotros. En estos casos, tampoco sirven las amenazas, porque en un momento de enojo los niños sólo recordarán la amenaza y no la enseñanza. Obviamente, ni hablar de los castigos físicos. Éstos no sólo no enseñan nada sino que al mismo tiempo generan resentimiento y creo que estamos todos de acuerdo en que ningún padre desea que sus hijos tengan sentimientos negativos hacia ellos.</p>\r\n<p>La psicóloga Sonia Cervantes, especialista en niños y adolescentes cuenta que recibe consultas de padres que plantean este problema. Y entonces ella, comparte con ellos la siguiente frase: “los adolescentes hoy en día han perdido todo respeto por la autoridad, no aceptan acatar las normas, no tienen valores y lo único que les interesa es divertirse.” Y cuando les pregunta a los padres si están de acuerdo con esta frase, y ellos obviamente responden que sí, les hace saber que es una frase escrita por Sócrates, el famoso filósofo griego que vivió hace 2400 años. ¿Ya los adolescentes generaban problemas a sus padres hace 2400 años? Claro que sí. Porque precisamente la adolescencia, que proviene de “adolecer”, es decir, sufrir, penar, padecer, necesitar… Tiene que ver con este período por el que todos pasamos que puede parecer muy atractivo, pero que también puede tener sus momentos dramáticos.</p>\r\n<p>El adolescente en general nunca estará de acuerdo con la autoridad, con que se le pongan reglas o con que se le obligue a ser algo. El adolescente, busca trasgredir, correr los límites y actuar por sí mismo. El adolescente es rebelde porque es una persona que se está formando y esto es algo que le provoca angustias, indecisiones y cuestionamientos que muchas veces no sabe cómo manejar. Ese es el momento en que más necesita de sus padres no para que le obligue, sino para que lo guíe. No para que lo someta, sino para que lo oriente. No para que le imponga, sino para que le explique.</p>\r\n<p><strong>Ojo por ojo, diente por diente.</strong></p>\r\n<p>Tal vez le pediste tu niño que deje la televisión y se ponga hacer las tareas. Tal vez le pediste a tu hijo adolescente que deje los juegos electrónicos y se ponga estudiar… Y entonces ellos te pusieron mala cara o peor aún, contestaron con un improperio y a los gritos.</p>\r\n<p>Enseñar respeto a los niños no puede consistir en faltarles el respeto a ellos. Las amenazas, los castigos, la violencia, la humillación, el chantaje… No son demostraciones de autoridad, sino de autoritarismo. Y con esto no vas a ganar nada.</p>\r\n<p>Cuando nos enfrentamos ante la falta de respeto por parte de nuestros hijos, lo que pasa por nuestras cabezas no es muy distinto de lo que pasa por las suyas. De la misma manera que ellos se niegan a algo que les pedimos, nosotros también nos dejamos invadir por la ira, nos desconectamos del análisis racional y nos resulta muy difícil reaccionar con calma y discernimiento.</p>\r\n<p><strong>Y entonces llega al momento de preguntarnos, ¿qué hacer?</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, podemos tomar en cuenta que los niños pueden estar siendo víctimas de algún tipo de agresión que no hemos logrado percibir y que se manifiesta en una conducta agresiva y desafiante. Intentemos averiguar si nos encontramos en esta situación para poder ayudar a nuestros hijos conversando sobre el tema o recurriendo a la ayuda profesional.</p>\r\n<p>Pero en la mayoría de los casos, debemos asumir la responsabilidad de una educación demasiado permisiva. A muchos padres les cuesta establecer reglas y luego hacer que se cumplan. No logran manejar a niños desafiantes y se rinden a cualquier cosa que les pidan porque se encuentran de pronto en un callejón sin salida y no saben cómo actuar. No olvidemos que los niños tienen una capacidad especial para detectar este tipo de situaciones, y de una manera consciente o inconsciente, no dudan en utilizarlas. La clave está, en ser más perseverantes que ellos.</p>\r\n<p>Si ésta es tu situación, es importante tomar el toro por las astas lo antes posible, porque ya todos hemos visto en alguna ocasión a niños comportarse de manera inadecuada y nadie quiere eso para sus propios hijos. Sabemos que los niños irrespetuosos, insolentes y desaprensivos, no caen bien en ningún entorno y nadie quiere que su hijo sea rechazado. ¡Hagámoslo por ellos!</p>\r\n<p><strong>Toma en cuenta estas ideas:</strong></p>\r\n<p>- La falta de respeto debe corregirse cuanto antes para que no empeore.</p>\r\n<p>- Justificar las malas actitudes de tu hijo diciendo que “todos los niños son iguales”, o “son cosas de niños”; no va a hacer que el problema desaparezca. Las excusas no sirven.</p>\r\n<p>- Aprender a relacionarse de manera respetuosa los ayudará a desarrollar vínculos sólidos con su entorno.</p>\r\n<p>- Un niño irrespetuoso necesita ayuda para poder canalizar su ira y su frustración.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2352a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo corregimos estas actitudes?</strong></p>\r\n<p>1) Educar desde el primer minuto.</p>\r\n<p>Es un error creer que porque un niño es muy pequeño, no podrá entender las reglas o cualquier cosa que se le explique. Los niños están aprendiendo todo el tiempo. ¡Nunca lo olvides!</p>\r\n<p>2) Aceptar la frustración.</p>\r\n<p>Aunque no lo creas, sobreproteger a los niños es una forma de mala educación. En nuestro afán por querer evitarles un sufrimiento, estamos cometiendo el error de no dejar que se preparen para manejar situaciones adversas. Como adultos, sabemos que no siempre las cosas serán como queremos, y no dejar que los niños se preparen para esto hará que no sepan cómo enfrentarse a la adversidad.</p>\r\n<p>No queremos verlos llorar y entonces, aceptamos lo que nos piden. No queremos que se enojen y entonces, permitimos una conducta inapropiada… Parte del aprendizaje que todos necesitamos tiene que ver con saber soportar la frustración.</p>\r\n<p>3)&nbsp; Poner límites.</p>\r\n<p>En ocasiones, las actitudes negativas de nuestros niños, tienen que ver con que no saben muy bien hasta dónde se puede y hasta dónde no se puede. Esto tiene que ver con que los límites no son claros.</p>\r\n<p>Si establecemos una regla que se debe cumplir, debemos en principio predicar con el ejemplo y explicar cuáles son las consecuencias positivas de aceptar las normas.</p>\r\n<p>4) Coherencia y perseverancia.</p>\r\n<p>Los castigos como “un mes sin televisión” o “dos meses sin ir a la casa de un amigo”, son absolutamente inútiles. En principio porque difícilmente logremos mantenerlos y luego, porque dos días después se pierde la esencia del castigo.</p>\r\n<p>Un castigo debe ser una penitencia. Dos horas sin televisión, es más efectivo que un mes que nunca llegará a ser un mes. Mientras transitamos ese camino, vamos perdiendo autoridad.</p>\r\n<p>5) Discernir.</p>\r\n<p>Como padres, debemos tener claro qué es lo intolerable y que es lo intrascendente. En ocasiones, nos enfocamos con demasiado énfasis en “lava tu taza después de usarla”, pero permitimos insultos y agresiones de todo tipo. ¿Cuál es la actitud que realmente debemos modificar?</p>\r\n<p>Las reflexiones finales que podemos hacer son muchas, pero bien podríamos resumirlas en un refrán muy popular: “se atrapan más moscas con miel que con vinagre.”</p>\r\n<p>Esto quiere decir, que imponiéndonos por la fuerza, con castigos severos, con castigos físicos, con amenazas y humillaciones; no vamos a lograr absolutamente nada. Sólo conseguiremos resentimiento y más malos tratos por parte de nuestros hijos que lamentablemente, luego repercutirán en su vida social y laboral.</p>\r\n<p>Hablemos, expliquemos, preguntemos, averigüemos qué es lo que pasa y hagamos saber a nuestros hijos que una mala actitud, la mala educación y la falta de respeto sólo le traerán problemas y que es más fácil y más productivo utilizar los buenos modales y generar empatía con los otros.</p>\r\n<p>Hagámosles entender que las consecuencias de utilizar esas palabras que nombramos al principio, siempre van a repercutir en su favor.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de la falta de respeto en los niños? ¿Ya tuviste alguna experiencia con respecto a esto? Comenta y comparte.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 47866, 1016488, 0, 1, 1, '2019-03-21 15:30:46', 19, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2309775492414697/?type=3&theater&tab=content_posts&context_id=0&collection_id=all_pages&content_table=POSTED_POSTS&post_status=POSTED&post_type=ALL', 'https://business.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2309775492414697/?type=3&theater&tab=content_posts&context_id=0&collection_id=all_pages&content_table=POSTED_POSTS&post_status=POSTED&post_type=ALL', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0),
(2353, 0, '', '', 'salud-reglas-mujer-ser-feliz', '', '', '', '10 reglas que toda mujer debería seguir para ser feliz.', '', '', '\r\n<p>El diccionario nos dice que la felicidad es: “un estado emocional agradable, equilibrado y durable dentro del cual se encuentra una persona cuando considera que logró cumplir sus objetivos y concretar los deseos que considera importantes”.</p>\r\n<p>Pero esta definición es incompleta e imperfecta. Incluso todo lo que podamos desarrollar aquí será incompleto e imperfecto, porque definir en qué consiste la felicidad, no puede aplicarse a todos por igual. Lo que para cada uno de nosotros representa la felicidad es subjetivo y adecuado a cada momento. Es personal.</p>\r\n<p><strong>Tomemos el relato de Camila como ejemplo.</strong></p>\r\n<p>“Mi abuelo estaba atravesando por un momento difícil. Su enfermedad avanzada a pasos agigantados y mi familia y yo veíamos impotentes cómo se deterioraba, sin poder hacer nada. Los médicos nos habían dicho que no había nada que hacer, que había que esperar y que estaba en manos de Dios.</p>\r\n<p>Mi abuelo había sido quien me había animado a estudiar arquitectura. Me faltaba un último examen para terminar con mi carrera y mi mayor anhelo era que él supiera que me había recibido de arquitecta.</p>\r\n<p>En medio de tanto desconcierto y tristeza, me dediqué a estudiar de sol a sol. Di mi último examen y salí corriendo de la facultad directo hasta el hospital. Pude darle a mi abuelo un último minuto de felicidad cuando le di la noticia. Murió dos días después. Me sentía triste, pero feliz de haber podido compartir con él, el cumplir con un sueño que ambos compartíamos.”</p>\r\n<p>Pero más allá de estas situaciones puntuales en donde se mezclan tantos sentimientos, las mujeres vivimos a diario momentos en donde tenemos que poner todo de nosotras para no sentir que el mundo se nos viene encima.</p>\r\n<p>Entre tantas preocupaciones laborales, la carga horaria que le destinamos a la casa y la atención que ponemos en nuestras familias, tenemos tendencia a olvidarnos de lo más importante: nosotras mismas.</p>\r\n<p>Si algunas lograron superar la rutina diaria de manera eficaz, seguramente tampoco rechazarán algunos consejos con pequeños cambios que podemos hacer para sentirnos bien. Sepamos que no se trata de provocar conmociones en nuestra vida y hacer cambios drásticos, sino de rectificar ciertos hábitos que nos han impedido hasta aquí encontrar la felicidad del día a día.</p>\r\n<p>Veamos 10 maneras simples y prácticas de convertirnos en mujeres felices y plenas cada día.</p>\r\n<p>1) 10 minutos para mí.</p>\r\n<p>Las obligaciones diarias tanto laborales como familiares, nos hacen olvidar que también somos mujeres con necesidades y deseos. Por lo tanto, es lógico que no nos sintamos bien. Para solucionar esto concédete al menos 10 minutos al día para “mimarte” con una sesión de masajes, una visita a la manicura, o leer tu revista preferida. ¡Concédete 10 minutos para ti!</p>\r\n<p>2) Vístete de azul.</p>\r\n<p>Esto puede parecer muy extraño, pero una sensación de bienestar puede esconderse detrás de este color. El azul es conocido por aportar tranquilidad. No se trata de vestirte de azul todos los días y de pies a cabeza, sino de utilizar alguna prenda de este color, para ayudarte a aliviar el estrés.</p>\r\n<p>Por otra parte, algunos estudios científicos aseguran que el color azul, en todas sus variantes, aumenta la autoestima. ¿Por qué no intentarlo?</p>\r\n<p>3) Disfruta de lo que tienes.</p>\r\n<p>En lugar de quejarte por cosas que la vida no te ha dado, te sentirás mucho mejor si miras lo que tienes y te adaptas a ser feliz con eso. Tal vez la felicidad ya se encuentre frente a ti y simplemente es necesario verla. Es verdad que nuestra realidad diaria puede ser agotadora, pero esto no es motivo para menospreciar lo que tienes o ser extremadamente exigente contigo misma. A partir de hoy, aprende a reconocer lo que tienes y repite para ti misma cuáles son estas ventajas: “estoy contenta con mi trabajo” o “me siento orgullosa de mi misma”.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2353a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Enfrenta nuevos desafíos.</p>\r\n<p>La necesidad de nuevas experiencias forma parte de un modo de vida que adoptan las personas felices. Saborear platos exóticos, organizar una reunión de amigas, conocer nuevos lugares… Todo esto proporciona una sensación de bienestar.</p>\r\n<p>Aprender cosas nuevas despierta la curiosidad. Y cuanto más dispuesta estés a aceptar nuevos desafíos, más feliz te sentirás.</p>\r\n<p>5) Comparte tu felicidad.</p>\r\n<p>Siempre decimos que es importante rodearse de gente positiva para que nos transmita “buena onda”. Pero, ¿qué tal si nosotras mismas nos convertimos en esas personas positivas?</p>\r\n<p>Sonríe, sé amable, ofrécete a cooperar… Todo esto contribuirá a alejar la ira, los nervios y las situaciones desagradables que no nos permiten ser felices. ¡Tú puedes ser el ejemplo en tu entorno!</p>\r\n<p>6) Desdramatizar.</p>\r\n<p>Sabemos que la vida no es siempre es “color de rosa”, pero al menos podemos intentarlo. Las mujeres que adoptan una actitud positiva frente a la adversidad, son más felices y se sienten más satisfechas consigo mismas.</p>\r\n<p>Quítales la cuota de drama a las situaciones, no te fijes en lo que hacen los demás, no juzgues la vida y las actitudes de otros, deja que cada uno sea como quiera ser, no te tomes las cosas con tanta seriedad. Todo esto contribuye al buen humor y se transmite rápidamente de unos a otros.</p>\r\n<p>7) No debes probarle nada a nadie.</p>\r\n<p>Para las mujeres, conciliar la vida de familia y la vida laboral es una tarea difícil y a menudo, imposible. Sin embargo, si aceptas que no eres una heroína con superpoderes, verás que es mucho más fácil sentirte orgullosa de ti misma y de las cosas que logras.</p>\r\n<p>Sentirse realizada no quiere decir ser capaz de hacer todo. Una mujer feliz se acepta tal cual es, asume sus capacidades, su poder y sus límites. Tomate un tiempo para pensar en esto y para enfrentar tus obligaciones de manera más serena.</p>\r\n<p>8) El rol de la pareja.</p>\r\n<p>Como decíamos en el punto anterior, la capacidad para hacerlo todo, tal vez la tengamos, pero con certeza al final nos sentiremos insatisfechas. Si partimos de la idea de que no podemos con todo, entonces será más fácil convocar a nuestra pareja para que asuma su rol dentro de la familia.</p>\r\n<p>Pero colaborar con el día a día tal vez no sea suficiente y necesitemos del apoyo de quien tenemos a nuestro lado para canalizar emociones, enojos e inseguridades. Ese es el verdadero rol de cada uno dentro de una pareja.</p>\r\n<p>9) El rol de las amigas.</p>\r\n<p>Tener amigas con quienes conversar, compartir una confidencia o una angustia, también optimiza nuestro bienestar. Rodearse de personas queridas y sinceras para sentirse bien.</p>\r\n<p>Los estudios incluso indican que la amistad reduce los niveles de estrés, alarga nuestra esperanza de vida e incrementa la producción de serotonina.</p>\r\n<p>La buena elección de amigos es un aporte importante para construir tu felicidad.</p>\r\n<p>10) ¡Libérate!</p>\r\n<p>Tomar decisiones no es fácil, porque antes de dar rienda suelta a lo que deseamos, filtramos nuestros deseos a través de la familia, el trabajo, los compromisos y las responsabilidades.</p>\r\n<p>Uno de los peores enemigos de la felicidad de una mujer es el “qué dirán”. Pero no sólo el de los vecinos o los compañeros de trabajo, sino principalmente el de nuestra pareja, nuestro padres o nuestros hijos.</p>\r\n<p>Actúa con soltura, pero con criterio. Deja de lado la opinión ajena y concéntrate en lo que es mejor para ti. No actúes esperando ser querida y aceptada por todos, porque esto es imposible. ¡Libérate!</p>\r\n<p>¿Ya pusiste alguna vez en práctica algunos de estos consejos? ¿Qué actitud tomas para ser feliz? Comparte tus experiencias y consejos con otros. ¡Pueden ser de mucha ayuda!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 733, 15899, 0, 1, 0, '2019-03-23 17:15:12', 20, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/02/19/10-reglas-todas-las-mujeres-deben-seguir-feliz/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/02/paper-1332019_1280.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2354, 0, '', '', 'salud-lo-que-no-te-mata-te-fortalece', '', '', '', '¿Lo que no te mata, te fortalece? 5 consejos para transformar lo negativo en positivo.', '', '', '\r\n<p>“Lo que no te mata, te fortalece”, decía el filósofo Nietzsche. ¿Puede ser que después de haber pasado por una dura prueba, podamos salir fortalecidos? Un análisis lógico y realista indica que, después de atravesar un momento difícil, nuestro cuerpo queda resentido y nuestro estado de ánimo puede tardar meses en recuperarse. ¿O no?</p>\r\n<p>Pero, ¿y si está dificultad que hemos encontrado en la vida hubiera servido para volvernos más resistentes a los golpes? Esto puede ser posible, si desarrollamos capacidad de resiliencia y si aprendemos de este hecho desafortunado. Es posible que después de un trance duro, no volvamos a ser los mismos, pero no en un sentido negativo sino todo lo contrario: nos hemos hecho más fuertes.</p>\r\n<p>Y no es necesario que hayamos tenido que atravesar por una enfermedad, la muerte de un ser querido, o la pérdida de un trabajo… Una depresión profunda puede ser la consecuencia de todo eso o puede ir apareciendo poco a poco, sin razón aparente, al igual que le pasó a Sofía.</p>\r\n<p>“Como le sucede a la mayoría de las personas, mi depresión surgió de una combinación de acontecimientos y cambios estresantes que se fueron instalando sin que yo lo note. Al principio simplemente no me sentía bien, me sentía débil, pero no podía identificarlo con una depresión. Pero cuando mis superiores me pidieron un trabajo especial, que ya había hecho otras veces, sentí que no iba a poder y en ese momento fue como que todo me explotó en la cara.</p>\r\n<p>Sufrí momentos de terror, angustia extrema y miedos obsesivos injustificados. Literalmente tenía miedo de que “el cielo se me viniera encima”. Creía que me iba desmoronar en cualquier momento y que caía en un pozo sin fondo sin poderme detener.</p>\r\n<p>Creía que mi vida había terminado, que iba a perder todo: familia, trabajo, casa; que me iba a quedar en la miseria. Estaba realmente aterrada y sentía que había perdido todo tipo de capacidad de actuar. Era incapaz de imaginar que tenía un futuro.</p>\r\n<p>Pero sabía que si dejaba de trabajar o alteraba mi rutina, sería peor. De modo que continué trabajando a un ritmo menor. Y aquí debo agradecer el apoyo de mis superiores que me liberaron de algunas tareas demasiado exigentes.</p>\r\n<p>Fue un camino duro y largo. Tuve el apoyo de mi esposo y mis hijos, de mis padres y mis amigos, de mis compañeros de trabajo y de mi férrea voluntad. Porque yo quería dejar atrás este episodio negativo de mi vida.</p>\r\n<p>Recibí ayuda profesional y espiritual. Agradezco a Dios que me haya empujado a compartir mi experiencia con otros que vivieron lo mismo y entender que renací luego de la depresión.</p>\r\n<p>No olvidaré a un médico psiquiatra que se negó rotundamente a una internación porque me dijo que si entraba a un hospital, me iba resultar muy difícil salir.</p>\r\n<p>Y cuando la combinación de amor familiar, comprensión laboral y ayuda médica y espiritual, dieron sus frutos, también de manera progresiva mi depresión así como había llegado, se fue diluyendo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2354a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Adquirí un nuevo gusto por la vida, me acerqué mucho más a Dios y adopte una visión positiva, junto con una actitud orientada a reconocer mis valores y mis logros, más que a exigirme y jugarme.</p>\r\n<p>Hoy me siento capaz de comprometerme con mis objetivos y me siento confiada y segura como nunca antes me había pasado. Me integré de manera activa al equipo de la Iglesia y acepté un cargo de responsabilidad en mi trabajo, que en otro momento hubiera representado una carga que no hubiera estado segura de llevar, pero que hoy veo como un desafío y asumo con la certeza de que podré hacerlo."</p>\r\n<p><strong>¡Nunca dejen de confiar! ¡Que lo negativo se vuelva positivo!”</strong></p>\r\n<p>Aún en una situación desesperada, hay esperanza. Cuando una persona es capaz de atravesar situaciones difíciles, no solamente crece de manera interior, sino que también aprende a descubrir la felicidad desde un nuevo punto de vista que la hará ganar fuerza y voluntad, al igual que sabiduría.</p>\r\n<p>Tal vez pienses que esto es más fácil de decir que de hacer, pero si bien estamos afirmando que es posible salir de un pozo depresivo o de una situación adversa, también sabemos que no es fácil. Nadie ha dicho que lo sea.</p>\r\n<p>Sin embargo, y no podemos perder de vista, que muchas personas lo han hecho. Si bien la vida de cada uno, es de cada uno y todos somos seres diferentes, debemos pensar que si alguien logró este objetivo, otros también pueden lograrlo; es decir, no es imposible. Cada uno debe encontrar sus propias herramientas y utilizarlas en su beneficio.</p>\r\n<p>Todo pasa, lo sabes. “No hay mal que dure 100 años”. Esta situación de sufrimiento y angustia que te provoca el mal momento por el que estás pasando, también pasará. No te ates al sufrimiento que debes superar. No lo hagas permanente. No busques responsables ni culpables. Esto te hará perder tiempo y energía que debes destinar a rearmarte.</p>\r\n<p>Deja que el tiempo pase, que las situaciones se decanten y utiliza todos los recursos necesarios para salir adelante: voluntad propia, apoyo de la familia, compañía de los amigos, apoyo psicológico y espiritual. Al igual que sucedió con Sofía, la combinación de todas las cosas darán como resultado, tal vez no la solución del problema, pero sí mayor confianza para atravesarlo, y esa mayor confianza es un nuevo escudo protector que te has hecho sin darte cuenta y que te hace a partir de ahora, una persona más fuerte.</p>\r\n<p>Esa fuerza que hay en ti, puede que no la veas claramente, pero debes tener la seguridad de que está ahí. ¡Déjala salir! Si no sabes hasta qué punto eres fuerte, es porque tal vez hasta ahora no has tenido que recurrir a esa fuerza que aún desconoces. Esta situación difícil que hoy te toca atravesar, es la oportunidad para poner a prueba todo tu potencial.</p>\r\n<p>Actúa de manera tal que tu voluntad se imponga ante todo, que tu razón supere tus miedos. Ten el coraje de tomar las decisiones necesarias y que tú ya conoces, para controlar tu vida.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas definiciones sobre la fortaleza interior? Si ya has atravesado una dura prueba de la vida, comenta qué enseñanza te ha dejado.</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 475, 11844, 0, 1, 0, '2019-03-25 17:00:57', 21, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/sorprendentefeed/photos/a.1221928421214060/2536975693042653/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/sorprendentefeed/photos/a.1221928421214060/2536975693042653/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2355, 0, '', '', 'salud-si-tenes-razon-no-discutas', '', '', '', 'Mi abuela me enseñó: cuando tengas la razón no discutas. Y cuando...', 'Mi abuela me enseñó: cuando tengasla razón no discutas. Y cuando te equivoques quédate callada.', '', '\r\n<p>“Si tienes razón, no discutas. Si no tienes razón, no discutas.” ¡Qué importante sería que muchas personas entendieran de qué se trata esto! ¿A cuántos conocemos que aun estando en lo cierto insisten en discutir una verdad? ¿Y a cuántos más, muchos más, conocemos que no nos dan tregua y persisten de manera empecinada en tratar de convencernos de algo en lo que no tienen razón?</p>\r\n<p><strong>Tanto unos como otros, resultan agobiantes.</strong></p>\r\n<p>Los puntos de vista de unos y otros, son totalmente subjetivos. Es decir, si yo insisto en que el color blanco es más lindo que el negro y otro dice lo contrario, no podemos establecer una verdad, simplemente porque nadie puede afirmar o negar algo que tiene que ver con el gusto o la preferencia.</p>\r\n<p>Pero en ocasiones, quienes están en lo cierto y tal vez con la mejor intención, intentan transmitir una verdad que los demás no están dispuestos a aceptar. Las personas explican, dan ejemplos, argumentan, presentan pruebas… Nada. Los interlocutores, no hacen acuse de recibo y no entienden o no quieren entender la verdad y la evidencia que tienen frente a sus ojos. Y entonces nos preguntamos, ¿de qué sirve insistir? ¿Por qué perder energía y tiempo con quien no quiere ver una verdad o ni siquiera quiere detenerse a analizar el punto que se está discutiendo?</p>\r\n<p>Después de estar horas intentando llenar un barril sin fondo, entendemos que discutir, aun teniendo razón, nos perjudica y no lleva a ninguna parte. Porque tampoco debemos perder de vista, que los debates deben ser enriquecedores y debemos sacar algo positivo de ellos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2355b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Y qué pasa en el caso inverso? ¡Esto es aún peor! Las personas obstinadas y tercas que persisten en su error sin advertirlo y que además, pretenden obligarnos a aceptarlos, son realmente exasperantes.</p>\r\n<p>Nos presentan sus “verdades” como hechos tales como que el sol sale por la mañana y pretenden convencernos de ello.</p>\r\n<p>Estas personas son fáciles de reconocer:</p>\r\n<p>- Discuten para ganar.</p>\r\n<p>- Sólo buscan explicar hechos que refuercen su propia opinión, y dejarán otros de lado.</p>\r\n<p>- No se permiten ningún tipo de apertura mental.</p>\r\n<p>- No les gusta ser interrumpidos.</p>\r\n<p>- Insisten hasta que les dan la razón.</p>\r\n<p>- No quieren escuchar argumentos contrarios a lo que ellos expresan.</p>\r\n<p>- Cuando sienten que sus argumentos no son sólidos, se cruzan de brazos, se reclinan en la silla y eluden el contacto visual.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2355a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Llegamos a la conclusión de que tanto unos como otros, debemos aprender a respetarnos, a escuchar, a aceptar, a ser tolerantes y a entender que las diferencias de opiniones, hacen que el mundo sea maravilloso, porque en la diversidad está la perfección.</p>\r\n<p>¿Qué te inspira este tema que acabamos de tratar? Comenta y comparte tus opiniones.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 413, 2942, 0, 1, 0, '2019-03-26 17:39:54', 22, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/elconsejerodelface/photos/a.566136143489462/1561307567305643/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/elconsejerodelface/photos/a.566136143489462/1561307567305643/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2356, 0, '', '', 'salud-cuiden-a-mama', '', '', '', 'Mamá también se cansa. ¿Es mucho pedir un poco de consideración?', '', '¿No se lo merece?', '\r\n<p>Existen diferentes maneras de abordar este tema. Intenté verlo desde el punto de vista de los hijos, de los maridos o de la opinión general; pero decidí plantearlo desde el punto de vista de la mujer que es madre, esposa y ama de casa. La mujer que nos cuida a todos. Vamos a dejar que hable ella misma. ¿Qué tendrá para decir?</p>\r\n<p>“Siento que ya me levanté cansada. Son las siete de la mañana y ya estoy cansada. ¿Cómo puede ser? Es que no me levanté a las siete de la mañana sólo hoy… ¡Lo vengo haciendo desde hace años!</p>\r\n<p>¿Cuánto hace que no voy a la peluquería y me tomo dos horas para mí? Ya saben, es el lugar en donde hay una señora simpática con la que charlamos mientras nos arregla el cabello. Tal vez porque siempre hay algo más para hacer en casa. ¿Por qué paso mirando rápido las vidrieras en lugar de entrar a comprar con tranquilidad algo que me guste? Porque se hace tarde para ir a buscar a los niños a la escuela o porque ya es la hora de preparar la comida.</p>\r\n<p>Parece que mis días de vacaciones nunca llegan, no tengo sábado o domingo, no hay un día feriado… ¡Para el ama de casa todos los días son laborales!</p>\r\n<p>Y entonces me pregunto si alguien nota en casa que estoy desbordada, pero igual sigo adelante, que tengo un mal día, pero lo disimulo, que me gustaría aunque sea por un rato estar en otra parte y sin embargo estoy aquí, planchando, cocinando o limpiando, que mi mal humor se debe a que espero que alguien lo vea, pero nadie lo ve, o al menos, espero que espontáneamente alguien considere que necesito ayuda.</p>\r\n<p>Sin embargo, en cuanto manifiesto mi cansancio y mis ganas de desaparecer, recibo como respuesta caras de sorpresa, como que no se entiende a qué se debe mi enojo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2356a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Es mucho pedir un poco de consideración?</strong></p>\r\n<p>Asumimos el rol de madres y esposas, con gusto y con decisión. Todas sabemos, cuando empezamos a transitar este camino, que no es fácil; pero tampoco tiene que ser tan duro si pudiéramos contar con la colaboración del resto de la familia.</p>\r\n<p>Quienes cuidamos a todos, también necesitamos que nos cuiden.</p>\r\n<p>Quienes mimamos a todos, también necesitamos que nos mimen.</p>\r\n<p>Quienes hacemos lo posible por mantener la casa limpia, la ropa lista y la comida preparada, también queremos un poco de ayuda, un rato para nosotras y una palabra de reconocimiento. ¿O después de todo lo que hacemos, no lo merecemos?”</p>\r\n<p>¿Alguna vez te sentiste cómo esta madre de familia? ¡Comparte tu experiencia de ama de casa!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 106842, 763461, 0, 1, 1, '2019-03-26 19:24:21', 23, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2300016176723962/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2300016176723962/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0),
(2357, 0, '', '', 'salud-apio-aprovechar-beneficios', '', '', '', 'Así es como debes usar el Apio para aprovechar todos sus beneficios.', '', '', '\r\n<p>Quienes siguen dietas para adelgazar o quienes simplemente quieren perder algunos kilos para alcanzar un peso saludable, tienen la posibilidad de optar por un vegetal con tan sólo 10 calorías por cada 100 gramos y que se constituye en un 95% por agua: el apio.</p>\r\n<p>Tiene efecto diurético y elimina el exceso de agua en el organismo, algo que se traduce, en pérdida de peso. Ideal para quienes sufren de edema.<br />\r\n</p>\r\n<p>El apio también se recomienda a los diabéticos, por su baja concentración en azúcar.</p>\r\n<p>Los romanos y los griegos, ya utilizaban apio para aromatizar sus comidas e incluso como objeto de adorno, pero recién en la edad media comienza a formar parte de las comidas diarias.</p>\r\n<p>Además, el apio brinda saciedad por su volumen y por su concentración en fibras. Una porción de 100 gramos de apio aporta 1,6 gramos de fibra. También constituye una excelente fuente de potasio y vitamina C, al igual que ácido fólico.</p>\r\n<p>Las hojas de apio son la parte más nutritiva de este vegetal porque allí se concentra el calcio, el hierro, el potasio, el betacaroteno y la vitamina C. No dudes en integrar las hojas a tus sopas, ensaladas, guisos y otras comidas.</p>\r\n<p>Las semillas de apio contienen una sustancia llamada “apigenina”, un antioxidante con efectos anticancerígenos. Asimismo, hacen un aporte importante en luteína, otro antioxidante de la familia de los carotenoides.</p>\r\n<p>Dos estudios de la Universidad de Illinois, demostraron que gracias a la luteína, un flavonoide muy potente, se reduce el crecimiento de las células cancerígenas, especialmente en el páncreas. Otro estudio sugiere que el consumo regular del apio, podría retrasar de manera significativa la formación de células nocivas en los senos.</p>\r\n<p>¡De pocos vegetales podemos aprovechar absolutamente todo como es el caso del apio!</p>\r\n<p>Descubramos qué otros beneficios obtenemos de este alimento tan versátil.</p>\r\n<p><strong>1) Reduce la inflamación.</strong></p>\r\n<p>El apio es un antiinflamatorio natural. Si sufres de dolores articulares, infecciones pulmonares, asma o acné; comer apio te ayudará a sentirte mejor. Por medio de sus compuestos antiinflamatorios, el apio combate los dolores crónicos.</p>\r\n<p><strong>2) Reduce el estrés.</strong></p>\r\n<p>El apio puede ayudarte con el estrés. Los minerales presentes en este vegetal, especialmente el magnesio (11mg por cada 100g), ayuda a reducir el estrés. El aroma de los aceites esenciales, calman el sistema nervioso.</p>\r\n<p>Y no sólo beneficia al sistema nervioso, sino que también ayuda a mejorar la calidad&nbsp; del sueño.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2292.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Mejora la digestión.</strong></p>\r\n<p>Hay quienes definen al apio como “agua crocante” y es por esto que es tan beneficioso para el sistema digestivo. Sus grandes cantidades de agua, combinadas con las fibras insolubles, son una excelente alternativa para facilitar el tránsito intestinal. El apio es al mismo tiempo, un probiótico natural que contribuye a mantener el crecimiento y la proliferación de las bacterias que inhiben la inflamación.</p>\r\n<p>Importante: las personas afectadas por diarreas, deben evitar el apio precisamente por este mismo motivo.</p>\r\n<p><strong>4) Aportan sodio.</strong></p>\r\n<p>El apio, es un vegetal muy rico en sodio, lo que le brinda un sabor ligeramente salado. El sodio del apio es orgánico, natural y esencial para la salud y por lo tanto, adaptado a los seres humanos, al contrario que la sal refinada que consumimos habitualmente.</p>\r\n<p><strong>5) Protege la vista.</strong></p>\r\n<p>Una rama gruesa de apio puede aportar hasta el 10% de las necesidades diarias de vitamina A. Esta vitamina protege los ojos e impide la degeneración de la vista ligada a la edad.</p>\r\n<p><strong>6) Reduce el colesterol LDL.</strong></p>\r\n<p>Los “ftálidos” del apio, una sustancia natural que actúa sobre la mucosa gástrica, ayudan a la eliminación del colesterol “malo”, aumentando la secreción de los ácidos biliares del hígado. Un aumento de la secreción de los ácidos biliares, permite una mejor eliminación de la bilis, favoreciendo la digestión y la absorción de las grasas alimentarias y del colesterol.</p>\r\n<p>Una investigación de la Universidad de Chicago, reveló que sólo dos ramas de apio al día pueden reducir hasta 7 veces el colesterol malo (LDL).</p>\r\n<p><strong>7) Disminuye la presión arterial.</strong></p>\r\n<p>Los “ftálidos” del apio, también desempeñan un rol a la hora de disminuir la presión arterial, relajando las paredes de los vasos sanguíneos, permitiendo a la sangre circular normalmente. La medicina tradicional china, fomenta el consumo diario de apio para reducir la presión arterial.</p>\r\n<p><strong>8) Afrodisíaco natural.</strong></p>\r\n<p>Esta planta fue utilizada durante mucho tiempo como afrodisíaco natural. Muchos estudios demostraron que las ramas de apio aumentan la producción de testosterona, la hormona sexual masculina, al mismo tiempo que favorecen la liberación de androsterona.</p>\r\n<p><strong>9) Limpiador natural de los dientes.</strong></p>\r\n<p>El apio es un arma segura contra las baterías nocivas de la boca que contribuyen a las enfermedades de las encías, las caries y la acumulación de placa dentaria.</p>\r\n<p>Masticar apio lleva un tiempo y esto supone mayor producción de saliva que ayuda a evitar las caries.</p>\r\n<p><strong>10) Refuerza el sistema inmunológico.</strong></p>\r\n<p>Una de las principales vitaminas que se destacan en el apio, es la vitamina C. Contiene más de 2mg de vitamina C por tallo, lo que lo convierten en una excelente manera de consumir esta vitamina, sobre todo en forma de jugo. La vitamina C es importante para el sistema un inmunológico sano y actúa como antioxidante, ayudando a erradicar los radicales libres y prevenir las mutaciones de ADN, que pueden eventualmente desarrollar enfermedades graves.</p>\r\n<p>¿No te parecen suficientes razones para consumir este vegetal delicioso y económico, que siempre encontramos disponible?</p>\r\n<p>¿Te gustaría probar una receta en la que incluimos apio y otras hortalizas que también aportan nutrientes?</p>\r\n<p>¡Esta crema de calabaza, zanahoria y apio te va a encantar! ¡Y además, es super fácil!</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 400gr de calabaza.</p>\r\n<p>- 200gr de patata.</p>\r\n<p>- 2 zanahorias.</p>\r\n<p>- 1 rama de apio.</p>\r\n<p>- 1 puerro.</p>\r\n<p>- 1 pizca de jengibre fresco.</p>\r\n<p>- Jugo de 1 pomelo/toronja.</p>\r\n<p>- 1 litro de caldo de verduras.</p>\r\n<p>- Trocitos de pan tostado.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil fresco.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Hornear la patata, la calabaza y la zanahoria hasta que estén tiernas.</p>\r\n<p>- Freír en una cucharada de aceite de oliva el puerro, el apio y el jengibre picados.</p>\r\n<p>- Agregar las verduras horneadas y seguir cocinando junto con el jugo de pomelo/toronja.</p>\r\n<p>- Por último, agregar el caldo, salpimentar y cocinar 15 minutos más. Pasar todo a la licuadora y licuar hasta obtener una crema.</p>\r\n<p>- Dorar en la sartén los trozos de pan y servir con la crema, rociando con ajo y perejil picados.</p>\r\n<p>¡Comparte los secretos y beneficios del apio!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 81, 94, 0, 1, 0, '2019-03-27 09:39:26', 24, 0, 0, 0, 0, '', '1', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2358, 0, '', '', 'salud-apio-aprovechar-beneficios-salud', '', '', '', 'Así es como debes usar el Apio para aprovechar todos sus beneficios.', '', '', '\r\n<p>Quienes siguen dietas para adelgazar o quienes simplemente quieren perder algunos kilos para alcanzar un peso saludable, tienen la posibilidad de optar por un vegetal con tan sólo 10 calorías por cada 100 gramos y que se constituye en un 95% por agua: el apio.</p>\r\n<p>Tiene efecto diurético y elimina el exceso de agua en el organismo, algo que se traduce, en pérdida de peso. Ideal para quienes sufren de edema.<br />\r\n</p>\r\n<p>El apio también se recomienda a los diabéticos, por su baja concentración en azúcar.</p>\r\n<p>Los romanos y los griegos, ya utilizaban apio para aromatizar sus comidas e incluso como objeto de adorno, pero recién en la edad media comienza a formar parte de las comidas diarias.</p>\r\n<p>Además, el apio brinda saciedad por su volumen y por su concentración en fibras. Una porción de 100 gramos de apio aporta 1,6 gramos de fibra. También constituye una excelente fuente de potasio y vitamina C, al igual que ácido fólico.</p>\r\n<p>Las hojas de apio son la parte más nutritiva de este vegetal porque allí se concentra el calcio, el hierro, el potasio, el betacaroteno y la vitamina C. No dudes en integrar las hojas a tus sopas, ensaladas, guisos y otras comidas.</p>\r\n<p>Las semillas de apio contienen una sustancia llamada “apigenina”, un antioxidante con efectos anticancerígenos. Asimismo, hacen un aporte importante en luteína, otro antioxidante de la familia de los carotenoides.</p>\r\n<p>Dos estudios de la Universidad de Illinois, demostraron que gracias a la luteína, un flavonoide muy potente, se reduce el crecimiento de las células cancerígenas, especialmente en el páncreas. Otro estudio sugiere que el consumo regular del apio, podría retrasar de manera significativa la formación de células nocivas en los senos.</p>\r\n<p>¡De pocos vegetales podemos aprovechar absolutamente todo como es el caso del apio!</p>\r\n<p>Descubramos qué otros beneficios obtenemos de este alimento tan versátil.</p>\r\n<p><strong>1) Reduce la inflamación.</strong></p>\r\n<p>El apio es un antiinflamatorio natural. Si sufres de dolores articulares, infecciones pulmonares, asma o acné; comer apio te ayudará a sentirte mejor. Por medio de sus compuestos antiinflamatorios, el apio combate los dolores crónicos.</p>\r\n<p><strong>2) Reduce el estrés.</strong></p>\r\n<p>El apio puede ayudarte con el estrés. Los minerales presentes en este vegetal, especialmente el magnesio (11mg por cada 100g), ayuda a reducir el estrés. El aroma de los aceites esenciales, calman el sistema nervioso.</p>\r\n<p>Y no sólo beneficia al sistema nervioso, sino que también ayuda a mejorar la calidad&nbsp; del sueño.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2292.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Mejora la digestión.</strong></p>\r\n<p>Hay quienes definen al apio como “agua crocante” y es por esto que es tan beneficioso para el sistema digestivo. Sus grandes cantidades de agua, combinadas con las fibras insolubles, son una excelente alternativa para facilitar el tránsito intestinal. El apio es al mismo tiempo, un probiótico natural que contribuye a mantener el crecimiento y la proliferación de las bacterias que inhiben la inflamación.</p>\r\n<p>Importante: las personas afectadas por diarreas, deben evitar el apio precisamente por este mismo motivo.</p>\r\n<p><strong>4) Aportan sodio.</strong></p>\r\n<p>El apio, es un vegetal muy rico en sodio, lo que le brinda un sabor ligeramente salado. El sodio del apio es orgánico, natural y esencial para la salud y por lo tanto, adaptado a los seres humanos, al contrario que la sal refinada que consumimos habitualmente.</p>\r\n<p><strong>5) Protege la vista.</strong></p>\r\n<p>Una rama gruesa de apio puede aportar hasta el 10% de las necesidades diarias de vitamina A. Esta vitamina protege los ojos e impide la degeneración de la vista ligada a la edad.</p>\r\n<p><strong>6) Reduce el colesterol LDL.</strong></p>\r\n<p>Los “ftálidos” del apio, una sustancia natural que actúa sobre la mucosa gástrica, ayudan a la eliminación del colesterol “malo”, aumentando la secreción de los ácidos biliares del hígado. Un aumento de la secreción de los ácidos biliares, permite una mejor eliminación de la bilis, favoreciendo la digestión y la absorción de las grasas alimentarias y del colesterol.</p>\r\n<p>Una investigación de la Universidad de Chicago, reveló que sólo dos ramas de apio al día pueden reducir hasta 7 veces el colesterol malo (LDL).</p>\r\n<p><strong>7) Disminuye la presión arterial.</strong></p>\r\n<p>Los “ftálidos” del apio, también desempeñan un rol a la hora de disminuir la presión arterial, relajando las paredes de los vasos sanguíneos, permitiendo a la sangre circular normalmente. La medicina tradicional china, fomenta el consumo diario de apio para reducir la presión arterial.</p>\r\n<p><strong>8) Afrodisíaco natural.</strong></p>\r\n<p>Esta planta fue utilizada durante mucho tiempo como afrodisíaco natural. Muchos estudios demostraron que las ramas de apio aumentan la producción de testosterona, la hormona sexual masculina, al mismo tiempo que favorecen la liberación de androsterona.</p>\r\n<p><strong>9) Limpiador natural de los dientes.</strong></p>\r\n<p>El apio es un arma segura contra las baterías nocivas de la boca que contribuyen a las enfermedades de las encías, las caries y la acumulación de placa dentaria.</p>\r\n<p>Masticar apio lleva un tiempo y esto supone mayor producción de saliva que ayuda a evitar las caries.</p>\r\n<p><strong>10) Refuerza el sistema inmunológico.</strong></p>\r\n<p>Una de las principales vitaminas que se destacan en el apio, es la vitamina C. Contiene más de 2mg de vitamina C por tallo, lo que lo convierten en una excelente manera de consumir esta vitamina, sobre todo en forma de jugo. La vitamina C es importante para el sistema un inmunológico sano y actúa como antioxidante, ayudando a erradicar los radicales libres y prevenir las mutaciones de ADN, que pueden eventualmente desarrollar enfermedades graves.</p>\r\n<p>¿No te parecen suficientes razones para consumir este vegetal delicioso y económico, que siempre encontramos disponible?</p>\r\n<p>¿Te gustaría probar una receta en la que incluimos apio y otras hortalizas que también aportan nutrientes?</p>\r\n<p>¡Esta crema de calabaza, zanahoria y apio te va a encantar! ¡Y además, es super fácil!</p>\r\n<p>Ingredientes:</p>\r\n<p>- 400gr de calabaza.</p>\r\n<p>- 200gr de patata.</p>\r\n<p>- 2 zanahorias.</p>\r\n<p>- 1 rama de apio.</p>\r\n<p>- 1 puerro.</p>\r\n<p>- 1 pizca de jengibre fresco.</p>\r\n<p>- Jugo de 1 pomelo/toronja.</p>\r\n<p>- 1 litro de caldo de verduras.</p>\r\n<p>- Trocitos de pan tostado.</p>\r\n<p>- 1 diente de ajo.</p>\r\n<p>- 1 puñado de perejil fresco.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>- Hornear la patata, la calabaza y la zanahoria hasta que estén tiernas.</p>\r\n<p>- Freír en una cucharada de aceite de oliva el puerro, el apio y el jengibre picados.</p>\r\n<p>- Agregar las verduras horneadas y seguir cocinando junto con el jugo de pomelo/toronja.</p>\r\n<p>- Por último, agregar el caldo, salpimentar y cocinar 15 minutos más. Pasar todo a la licuadora y licuar hasta obtener una crema.</p>\r\n<p>- Dorar en la sartén los trozos de pan y servir con la crema, rociando con ajo y perejil picados.</p>\r\n<p>¡Comparte los secretos y beneficios del apio!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 897, 36163, 0, 1, 0, '2019-03-27 09:51:01', 25, 0, 0, 0, 0, '', '2', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2359, 0, '', '', 'salud-explicacion-mujeres-no-podemos-quedarnos-calladas', '', '', '', '¿Qué pasa que las mujeres no podemos evitar hablar?', '', '', '\r\n<p>¡Comprobado! Las mujeres hablamos (mucho) más que los hombres. Si bien esto se ha demostrado científicamente, tampoco era necesario, porque nosotras mismas sabemos que hablamos más que los hombres, e incluso hablamos por demás. ¿O no?</p>\r\n<p>Ellos nos exasperan, porque a veces queremos una explicación más detallada o después de contarles algo queremos que nos den una opinión y sólo obtenemos alguno que otro monosílabo y casi a punta de pistola. ¿O no?</p>\r\n<p>En el libro “Por qué los hombres nunca escuchan nada y sólo saben hacer una cosa a la vez”, los autores explican que esta diferencia se remonta a la prehistoria. En aquella época, los hombres cazaban y debían ser silenciosos y sigilosos para no alertar a sus presas o no atraer a los depredadores. Pero luego, al momento de comunicarse, lo hacían de la misma manera. Es decir, hablaban en voz baja y poco.</p>\r\n<p>En cambio, las mujeres permanecían todo el tiempo en las grutas o en las cuevas ocupándose de la crianza de los niños o dedicándose a actividades que hacían en grupos, para de esta manera, establecer lazos sociales. Expresaban sentimientos y trataban por medio de la palabra de reforzar los vínculos dentro de la comunidad. Si tomamos en cuenta que la primera Era Prehistórica duró unos 10 millones de años, es lógico entender que en nuestros cerebros este comportamiento aún persista.<br />\r\nY es así como mucho tiempo después, podemos saber que en promedio los hombres dicen unas 7000 palabras al día, mientras que las mujeres superamos las 20.000. ¡Enorme diferencia!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2359a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¡Mi problema es que hablo demasiado!</strong></p>\r\n<p>Pero la situación empieza a dejar de ser graciosa, cuando pasamos de hablar mucho a hablar demasiado. ¿Por qué no podemos callarnos algunas cosas?</p>\r\n<p>“Después de que mi amiga Sandra me hablara durante horas de su nuevo novio, organizamos un encuentro para conocernos, cuenta Marta.</p>\r\n<p>Fuimos a cenar una noche los cuatro y ya en los primeros cinco minutos, tanto mi esposo como yo coincidimos en que nos parecía una persona un tanto egocéntrica.</p>\r\n<p>Todo el tiempo hablaba de él, interrumpía a mi amiga cada vez que quería decir algo, si alguno de nosotros hablaba sobre un determinado tema, él siempre sabía sobre eso y sabía mucho más. Claramente se sentía superior y no lo disimulaba.</p>\r\n<p>Realmente fue una noche para el olvido, pero peor aún fue el momento en que mi amiga Sandra me hizo la pregunta que yo estaba queriendo evitar: ¿qué te pareció?</p>\r\n<p>Bueno… ¿Qué le podía decir? Al principio intenté ser suave, pero con el correr de los minutos y sin poder evitarlo, terminé diciendo lo que realmente pensaba. Que era egocéntrico, egoísta, un poco maleducado, bastante misógino, extremadamente machista y que por algún motivo que desconocíamos, se creía superior a todos los demás. También le dije que no me parecía que esa relación fuera a llegar a buen puerto, que una persona tan egoísta era incapaz de querer a alguien y que lo mejor que podía hacer era tomar distancia y terminar con ese asunto.</p>\r\n<p>Conclusión: mi amiga no lo tomó muy bien y todavía sigo disculpándome por haberme excedido.”</p>\r\n<p>¿Qué pasa que no podemos evitar hablar? Porque en este caso no se trató solamente de haber hablado mucho, sino de haber dicho algo que hiere a las personas y nos coloca en una posición nada cómoda.</p>\r\n<p>¿No hubiera sido mejor dejar que la amiga de Marta haga su propia experiencia? El hablar mucho, puede ponernos en un aprieto porque de hablar mucho a hablar demasiado, hay una distancia muy corta.</p>\r\n<p>No estamos hablando de que debemos fingir o mentir, sino de tomar en cuenta los sentimientos de los demás y pensar que tal vez lo que vamos a decir puede ser una verdad enorme, pero también debemos tener claro que no todo el mundo está dispuesto a escuchar verdades.</p>\r\n<p>Vamos a ver cuántas de nosotras nos sinceramos y somos capaces de reconocer que las 20.000 palabras no nos son suficientes. ¿Ya tuviste problemas por no poder quedarte callada? ¡Cuenta tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 511, 10299, 0, 1, 0, '2019-03-28 13:25:50', 26, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2097737146951867/?type=3&theater', 'https://business.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2097737146951867/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2360, 0, '', '', 'salud-mujeres-que-lloran', '', '', '', 'Las mujeres que lloran mucho poseen 5 detalles únicos de personalidad.', '', '', '\r\n<p>Las lágrimas derramadas son amargas, pero más amargas son las que no se derraman, dice un proverbio irlandés. ¿Puede ser que llorar sea terapéutico?</p>\r\n<p>Hombres, mujeres, niños… Todo lloramos. Algunos lloramos de dolor, de pena, de risa y algunas veces simplemente porque sí, como cuando nos emocionamos viendo una película romántica. Otros, necesitan de una tragedia para soltar una lágrima.</p>\r\n<p>En principio, podemos encontrar explicación en el sistema nervioso. El sistema parasimpático, es el encargado de restablecer la calma después de una acumulación de tensiones en el cuerpo y es el que activa las lágrimas generando el alivio que sentimos.</p>\r\n<p>Pero si lo llevamos a un terreno más emocional, podemos analizar las lágrimas como la forma de expresar sentimientos que muchas veces no podemos poner en palabras.</p>\r\n<p>Tenemos tendencia a subestimar el valor de las lágrimas y sin embargo son la expresión de una necesidad imperiosa de alivio, de vaciar el corazón, de compartir con alguien que nos escuche un sentimiento que invade el alma y rompe el corazón. Las lágrimas son el signo de que la persona necesita restablecerse y está lista para compartir lo que le sucede para poder obtener consuelo.</p>\r\n<p>Durante un duelo, las lágrimas preceden a la etapa de la resignación. Debemos dejarlas existir, ser… No responde a una patología el hecho de llorar, sino que por el contrario, es un signo de salud mental.</p>\r\n<p>A menudo las personas tienen buenas razones para llorar y contuvieron las lágrimas tanto tiempo que un hecho que parece insignificante o una palabra que toca el corazón, desencadena un llanto purificador.</p>\r\n<p>Lejos de ser una expresión de agravamiento de un estado depresivo, o de un síntoma de debilidad; las lágrimas deben interpretarse como una forma de “soltar” algo que tenemos retenido con la esperanza de poder dejarlo atrás.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2360b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Las mujeres lloramos más que los hombres.</strong></p>\r\n<p>Una encuesta realizada en el marco de una investigación de la Universidad de Tilburg, obtuvo como resultado que las mujeres lloran en promedio entre dos a cuatro veces al mes, mientras que los hombres lo hacen una o dos veces, cada dos meses.</p>\r\n<p>Asimismo, las mujeres lloran durante más tiempo. Aproximadamente seis minutos en promedio en relación a dos o tres minutos, en comparación con los hombres. ¡Importante diferencia!</p>\r\n<p>Las diferencias radican en distintos aspectos. Una tiene que ver con la prolactina, una hormona femenina que nos hace más vulnerables desde lo emocional.</p>\r\n<p>También existen diferencias socioculturales. Las mujeres estamos más expuestas a situaciones emocionales, generamos más empatía, nos solidarizamos más con el dolor y el sufrimiento, estamos en contacto con mayor frecuencia con los cuidados de familiares que sufren, les damos más importancia a las relaciones sociales o reaccionamos con una carga enorme de emociones frente a la adversidad, mientras que los hombres tienen mayor tendencia a enfrentar estas situaciones de manera agresiva, neutralizando los sentimientos que generan el llanto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2360a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Los hombres sí lloran.</strong></p>\r\n<p>En nuestra cultura, las lágrimas son socialmente mejor aceptadas en las mujeres que en los hombres. Ellos parece que están obligados a contener las lágrimas, pero sólo cuando se muestran en público, porque en un círculo privado, los hombres pueden llorar como cualquiera.</p>\r\n<p>Sin embargo, no existe diferencia entre hombres y mujeres cuando se trata de llorar en un momento dramático, de duelo o de fin de una relación. En esas circunstancias llorar es aceptado socialmente tanto para un sexo como para el otro.</p>\r\n<p><strong>Pero si es otro el que llora, ¿qué hacer?</strong></p>\r\n<p>Por experiencia propia, sabemos que frases como “no es para tanto”, “tampoco te pongas así”, “no llores”… No sirven de nada. Y no sólo no sirven de nada, sino que la persona que sufre, se siente incomprendida haciendo que su dolor se profundice.</p>\r\n<p>Entendemos que la intención pueda ser buena, pero debemos saber que llorar es un mecanismo natural, una necesidad biológica, un intento de cura y un esfuerzo por estabilizar nuestro organismo.</p>\r\n<p>Ya todos pasamos por esa situación y comprobamos que llorar calma y brinda alivio.</p>\r\n<p>Un estudio realmente sorprendente llevado a cabo por el doctor William Frey en Minnesota, descubrió que al analizar las lágrimas de los pacientes en terapia, éstas contenían hormonas del estrés (ACTH), mientras que las lágrimas que se vertían al cortar cebollas, no contenían esta hormona. ¡Increíble!</p>\r\n<p>Llorar no solamente puede aliviar, sino que también puede curar. Muchas personas se sienten liberadas no solamente de sus trastornos psicológicos, sino también de algunos síntomas físicos cuando lloran y el llanto está conectado con sufrimientos que fueron reprimidos durante años.</p>\r\n<p>Incluso algunos han dado cuenta de haberse liberado de alergias, sinusitis y otras dolencias a través de llanto.</p>\r\n<p>Desgraciadamente, los adultos a veces tenemos una mirada condenatoria y de censura frente al llanto tanto en otros como en nosotros mismos. Condenamos a alguien que llora porque lo consideramos débil o cobarde o reprimimos también nuestras propias lágrimas por miedo a mostrarnos vulnerables, cuando en realidad nuestro cuerpo nos está pidiendo vaciar las angustias viejas o nuevas, renovar el espíritu y liberarnos de esa carga para poder seguir adelante.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció este análisis sobre el llanto y las lágrimas? ¿Sueles llorar a menudo? ¿Cómo te sientes después de llorar? ¡Comenta y comparte!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 55974, 143230, 0, 1, 0, '2019-03-30 16:21:53', 27, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/02/26/las-mujeres-lloran-mucho-poseen-detalle-unico-personalidad/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/02/lake-2063957_1280-1-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2361, 0, '', '', 'salud-no-esperes-nada-de-nadie', '', '', '', '6 razones que demuestran que nunca debes esperar nada de nadie', '', '¿Estás de acuerdo?', '\r\n<p>“La mejor manera de no decepcionarse es no esperar nada de nadie”. ¿Conocías este refrán?</p>\r\n<p>Vivir con esperanzas es lo que nos motiva a seguir adelante y a nunca bajar los brazos, pero cuando esas esperanzas están depositadas en otros y no dependen directamente de nosotros, corremos el riesgo de sufrir decepciones esperando algo que nunca llega.</p>\r\n<p>Esperamos que nuestros sueños se realicen, que otros reaccionen como nosotros deseamos, que nos amen como nosotros amamos… En resumen, queremos que otros sientan como nosotros sentimos. ¡Grave error! Y cuando eso no ocurre, sentimos que nuestro mundo se hunde.</p>\r\n<p>El filósofo William James, fundador de la psicología funcional, desarrolló varias teorías sobre cómo ser feliz, y una de las principales consistía en que debíamos minimizar nuestras expectativas. Es decir, no esperar tanto de otros y no esperar tanto en general.</p>\r\n<p>Sabemos que puede parecer injusto y un tanto frío, porque sobre todo en lo que concierne a las relaciones personales, es inevitable no tener esperanzas o expectativas.</p>\r\n<p>Esperamos ciertos comportamientos de la persona que amamos, como ser amados al mismo tiempo, ser valorizados o defendidos; pero a veces esto que esperamos nunca llega.</p>\r\n<p>Quien espera demasiado de los demás termina por sentirse herido o termina por culpar a los otros por no responder a las expectativas.</p>\r\n<p><strong>No esperar nada abre otras posibilidades.</strong></p>\r\n<p>Adoptar la posición de no esperar nada de los demás, abre la posibilidad a que cuando algo inesperado llega, nos sorprenda gratamente. La decepción nunca puede herirnos en este caso, porque al no tener expectativas sobre nada y sobre nadie, simplemente disfrutamos de lo que se presenta.</p>\r\n<p>No debemos pensar que lo que esperamos de algunas personas y nunca llega, es porque no nos quieren o porque no nos toman en consideración. En ocasiones, las personas no pueden estar a la altura de nuestras expectativas o simplemente no son capaces de reaccionar como nosotros esperamos. En ese caso, debemos enfocarnos en relacionarnos con otros que estén capacitados para brindarnos lo que necesitamos de manera fluida, natural y sin esfuerzos.</p>\r\n<p>Aceptar esto como un hecho, nos permite adaptarnos mejor a nuestro entorno.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2361a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Veamos seis cosas que no debemos esperar de los demás, para no crearnos falsas expectativas.</p>\r\n<p>1) No esperes que los demás estén siempre de acuerdo contigo.</p>\r\n<p>Todas tus opiniones y tus creencias se generaron a través de tu crianza y tus experiencias y los otros generaron sus opiniones y sus creencias de acuerdo a su crianza y sus experiencias; de modo que es imposible que todos coincidamos en una misma opinión.</p>\r\n<p>Los demás no necesariamente pueden entender tus razones porque no vivieron las mismas cosas que tú. No podemos estar todos siempre de acuerdo en todo. Ese no es el objetivo en la vida. Ser dependiente de la opinión y de la aceptación de los demás, sólo te hará desdichado.</p>\r\n<p>2) No esperes que los otros te respeten más de lo que tú mismo te respetas.</p>\r\n<p>Quererse a uno mismo es el primer paso para que otros nos quieran. ¿Por qué otros habrían de respetarte si tú mismo no te respetas?</p>\r\n<p>Empecemos por apreciarnos a nosotros mismos, darnos el valor que tenemos, respetando nuestras fortalezas y nuestras debilidades. Esto te pondrá en una posición de respeto frente a los demás.</p>\r\n<p>3) No esperes que los demás te quieran.</p>\r\n<p>La idea de querer gustar a todo el mundo, es utópica. Es decir, ¿acaso tú quieres a todo el mundo? Claro que no. Nadie está obligado a querer a nadie.</p>\r\n<p>Tú eres la persona más importante en tu vida y eres la única que puede hacerte feliz.</p>\r\n<p>Quiérete y verás cómo los que te merezcan, sabrán apreciarlo y el resto… Puede seguir su camino.</p>\r\n<p>4) No esperes que los demás sean como tú quieres que sean.</p>\r\n<p>No podemos cambiar a las personas, de la misma manera que otros no pueden cambiarte a ti. No podemos controlar lo que otros piensan, lo que otros creen, lo que otros hacen o dicen.</p>\r\n<p>Las opciones son pocas y claras: o aceptas a los otros como son, o decides cambiar tú mismo, o dejas que cada uno siga su camino.</p>\r\n<p>5) No esperes que los demás sepan lo que piensas.</p>\r\n<p>Todos tenemos un discurso interior que decide nuestras ideas y nuestras opiniones. Nuestra lógica y nuestra manera de pensar, es única y personal, de modo que es importante expresar claramente lo que deseamos, porque los demás no pueden adivinarlo.</p>\r\n<p>6) No esperes que todo siempre salga bien.</p>\r\n<p>Actúa con la idea de alcanzar tu objetivo. Mantente positivo y siempre del lado bueno de las cosas. Utiliza tus experiencias para ser mejor y más fuerte.</p>\r\n<p>A pesar de todo esto, no siempre las cosas salen bien, pero eso no es motivo para perder las esperanzas. ¡Aprovecha lo que la vida te ofrece!</p>\r\n<p>Y por último, puedes poner en práctica la frase de Thomas Jefferson: “Si me encuentro con una decepción, cuanto antes lo sepa, más vida tendré para superarla.”</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre lo que esperamos de los demás? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 33227, 243278, 0, 1, 0, '2019-04-01 17:20:34', 28, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/01/13/4-razones-demuestran-nunca-debes-esperar-nada-nadie/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/01/Sin-t%C3%ADtulo-825x450.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2362, 0, '', '', 'salud-senales-persona-malvada', '', '', '', '5 señales de que te has encontrado con una persona malvada.', '', '', '\r\n<p>La gente mala, nos envenena la vida. Y lo peor de todo con esta gente tóxica, es que muchas veces se esconden detrás de una falsa imagen de inocencia, para poder ejercer mejor su rol de malos, algo que hace muy difícil que podamos reconocerlos rápidamente.</p>\r\n<p>Obvio… no se muestran tal cual son, porque si no de esa manera, se terminaría rápidamente su carrera de malvados y eso pondría fin a su “diversión”; porque claramente, la gente mala disfruta haciendo daño.</p>\r\n<p>Cristina sufrió en carne propia la maldad de alguien a quien consideraba una amiga. Una historia que aún recuerda y comparte.</p>\r\n<p>“Yo estaba profundamente enamorada del primo de una vecina, que también era mi amiga. Él nunca me había dicho nada, pero yo sentía que había una conexión profunda entre nosotros. Cuando venía de visita, nos veíamos en casa de mi amiga y compartíamos muchas horas conversando.</p>\r\n<p>Motivada por mi ilusión, le conté a mi amiga sobre mis sentimientos y ella me animó a ser sincera con él. ¿Por qué no?, me dije. Me sentía completamente capaz de expresarle lo que sentía y pensé que tenía mucho por ganar y nada por perder. De modo que tomé coraje y decidí decírselo la próxima vez que viniera.</p>\r\n<p>Pero los días y las semanas pasaron sin que tuviera oportunidad de volver a verlo. Siempre que le preguntaba a mi amiga me decía que no sabía cuándo iba a volver y que no sabía nada de él.</p>\r\n<p>Hasta que después de varios meses ella me confesó que se había casado con otra persona. ¡No lo podía creer! Estaba segura de que él sentía algo por mí y ahora de pronto me enteraba de que se había casado. Estaba devastada.</p>\r\n<p>Pasaron los años, me mudé de barrio, conocí a quien hoy es mi esposo, y una tarde que caminamos por la playa mientras estamos de vacaciones, lo encontré. Fue un momento indescriptible. Después de algunos años, volvíamos a vernos.</p>\r\n<p>Nos saludamos cordialmente y le presenté a mi esposo que nos miraba con curiosidad. Pero mi mayor sorpresa fue cuando le pregunté por su familia y puntualmente por su esposa y me dijo: “No tengo esposa. Nunca me casé”.</p>\r\n<p>La cabeza me daba vueltas. No entendía nada. Hasta que después, reflexionando y reflexionando; entendí que quien yo consideraba mi amiga, me había mentido.<br />\r\nSi bien siempre fui consciente de que la maldad existe, ese día pude comprobar en carne propia lo que era ser víctima de una persona mala. ¿Por qué lo hizo? ¿Por qué me mintió diciéndome que se había casado cuando no era cierto? No lo sé. Cinco años después, ya era tarde para hacerse algunas preguntas.”</p>\r\n<p>La gente mala nos causa problemas. Son los que intentan humillarnos, rebajarnos y perjudicarnos, obligándonos a vivir una vida de penurias. Nadie está exento de encontrarse con gente dañina que en realidad es un león con piel de cordero.</p>\r\n<p>Para evitarlos, lo mejor es reconocerlos lo antes posible. Te vamos a dar algunas pistas que te ayudaran identificar a los malvados, antes de que cometan su maldad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2362a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) Te critican sin motivo.</p>\r\n<p>Puede parecer una simple opinión, pero cuando la opinión es siempre negativa, es posible que estemos frente a un malvado que sólo intenta desacreditarte.</p>\r\n<p>Esta gente siempre pretende dar consejos, intenta corregirte y quiere dejarte en ridículo por cualquier cosa que digas. ¡Aléjate!</p>\r\n<p>2) Pretenden controlarte.</p>\r\n<p>Para el malvado poder lograr su objetivo, necesita poder manipularte, de modo que cada vez que sientas que alguien intenta tomar control de tu vida, debes estar atento a que sus intenciones no sean del todo buenas. ¡No te dejes atrapar!</p>\r\n<p>3) No colaboran contigo.</p>\r\n<p>Los malvados tienen como principal objetivo que fracases en todo lo que te propongas, y es por eso que jamás conseguirás apoyo o ayuda de parte de alguien con esta característica.</p>\r\n<p>Si cada vez que pides colaboración a alguien que supuestamente debería apoyarte, siempre tiene algo mejor que hacer, ¡desconfía!</p>\r\n<p>4) Tratan de lastimarte.</p>\r\n<p>Siempre tienen una palabra hiriente, una frase provocadora, un gesto mezquino… Los malvados a la larga se delatan a sí mismos.</p>\r\n<p>Si en un momento en que debes recibir una palabra de aliento, sólo recibes reproches y palabras hirientes, ¡saca a esa persona de tu vida!</p>\r\n<p>5) Te enfrentan con otros.</p>\r\n<p>Algo que los malvados disfrutan mucho, es generar confusión y discordia entre otras personas. Mienten, inventan cosas, difaman… No tiene límites a la hora de dañar y tampoco tienen remordimientos.</p>\r\n<p>Si ya anotaste que alguien “lleva y trae” comentarios de un lado y otro, es posible que esté tratando de hacerte quedar mal con alguien. ¡No lo permitas!</p>\r\n<p>Cuando hablamos de la maldad, no es necesario hacer grandes discursos filosóficos, sino que podemos ver a nuestro alrededor que existe gente que cumple con esta característica. Los malvados están cerca y cuanto antes los detectemos, antes los sacaremos de nuestra vida y evitaremos las consecuencias de sus actitudes tóxicas.</p>\r\n<p>¿Ya tuviste una mala experiencia con una persona malvada? Comenta y comparte.</p>\r\n', '', '', 6, 4735, 161624, 0, 1, 0, '2019-04-02 19:36:41', 29, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/01/15/7-senales-te-encontrado-una-persona-malvada/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/01/horror-3690119_1280-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2363, 0, '', '', 'salud-parabola-colibri', '', '', '', 'La parábola del Colibrí. Te dará una enseñanza que no olvidarás.', '', '', '\r\n<p>Las fábulas que leíamos en la niñez y que ahora transmitimos a nuestros hijos, siempre nos dejan una enseñanza.</p>\r\n<p>¿Recuerdas la de la Cigarra y la Hormiga? Una trabajaba sin descanso mientras la otra se dedicaba a cantar, hasta que llegó el invierno y la cigarra aprendió como lección que no podía pasarse toda la vida sin tomar precauciones. O la de la Liebre y la Tortuga, que corrieron una carrera y la liebre perdió por confiar demasiado en sus habilidades. ¡Hermosas historias con moraleja!</p>\r\n<p>Pero en la cultura amerindia, también encontramos fábulas con enseñanzas que al mismo tiempo son un canto a la esperanza y a la fe.</p>\r\n<p>Hoy vamos a conocer la leyenda del colibrí, un pájaro maravilloso que siempre es un enigma y que es el protagonista de este relato.</p>\r\n<p>“Cuenta la leyenda, que una vez, hubo un inmenso incendio en el bosque. Todos los animales aterrados e impotentes, observaban cómo el fuego consumía sus hogares. Un verdadero desastre.</p>\r\n<p>El único que no se sentó a ver lo que pasaba y decidió actuar, fue el colibrí. Con su vuelo ágil y rápido, iba y venía al río, para traer algunas gotas de agua en su pico y apagar el fuego.</p>\r\n<p>Después de un rato de ver cómo trabajaba con tanto ahínco, el armadillo, un poco molesto, le dijo:</p>\r\n<p>- ¡Colibrí! ¿Estás loco? ¡Nunca podrás apagar el fuego con unas pocas gotas de agua!</p>\r\n<p>Y el colibrí respondió:</p>\r\n<p>- Lo sé. Pero al menos hago mi parte.”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2363a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Este mensaje va más allá de la idea de que el colibrí no se resigna y hace su pequeño aporte. No se trata de un “pequeño gesto” como puede ser el de reciclar los desechos o donar un poco de dinero, sino que el colibrí pone la totalidad de su energía en un objetivo, se dedica por completo, incluso es posible que hasta tenga la idea de lograr apagar el fuego. El colibrí se compromete con su objetivo y al mismo tiempo, con todos los demás animales del bosque.</p>\r\n<p>¿Te diste cuenta de que el colibrí en ningún momento pide ayuda? Intenta crear conciencia sólo con el ejemplo y hace notar a los demás que no están comprometidos con su hogar, que es el bosque, y que ninguno hizo nada más que mirar.</p>\r\n<p>Al colibrí no le importó que el armadillo lo considerara “un loco”, porque tiene más que claro que en los peores momentos es cuando más debemos resistir y nunca bajar los brazos.</p>\r\n<p>Y también podríamos preguntarnos… ¿estamos haciendo todo lo que podemos? Cada uno sabrá en su interior cuál es la respuesta a este interrogante, porque otra enseñanza que nos deja el colibrí, es que pone absolutamente toda su energía en hacer algo por el bien común.</p>\r\n<p>Es realmente desesperante ver cómo otros se sientan a ver cómo se destruye el medio ambiente sin hacer absolutamente nada.</p>\r\n<p>Es decepcionante ver cómo algunos jóvenes pierden el tiempo y se dedican a un modo de vida destructivo, sin poder entender que la energía que les da la juventud, debe ser utilizada en forjarse un futuro.</p>\r\n<p>La leyenda del colibrí nos hace pensar en cuál es el aporte que estamos haciendo y cuánto más podríamos dar de nosotros mismos, tanto para la sociedad en su conjunto, como para nuestros seres queridos, y para nosotros mismos.</p>\r\n<p>¿Qué reflexión puedes hacer con respecto a esta leyenda? Comenta y comparte.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 810, 18396, 0, 1, 0, '2019-04-03 14:23:52', 30, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/10/10/la-parabola-del-colibri-te-dara-una-ensenanza-no-olvidaras/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/10/water-1068029_1280-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2364, 0, '', '', 'salud-consejos-psi-litvak', '', '', '', 'El psicólogo más prestigioso del mundo revela 6 reglas que cambiarán tu vida para bien.', '', '', '\r\n<p>Si hay algo cierto en este mundo, es el hecho de que vivimos relacionándonos con personas que a veces nos gustan y otras veces… no tanto.</p>\r\n<p>Vivir en sociedad implica aprender a tolerar y “soltar” a quienes traen negatividad y desdicha a nuestra vida.</p>\r\n<p>Seguramente ya sólo con estas dos líneas te vino a la mente esa persona que lanza dos palabras y cambia tu día por completo, haciendo que de golpe el día soleado, se convierta en una noche oscura y deprimente.</p>\r\n<p>Afortunadamente contamos con profesionales que además de haber estudiado, aprendieron de la vida y de ellos podemos obtener los consejos necesarios para superar estas situaciones.</p>\r\n<p>El psicólogo ruso Mikhail Litvak, lleva publicados más de 30 libros sobre el desarrollo personal y es muy reconocido en el mundo entero. En Rusia es considerado el “Padre de la psicología contemporánea”.</p>\r\n<p>A través de sus escritos, intenta alertarnos sobre los diferentes bloqueos psicológicos a los cuales podemos enfrentarnos a lo largo de nuestra vida y que nos impiden ser felices.</p>\r\n\r\n<p>El Dr. Mikhail Litvak cuenta con muchos consejos, pero podemos reunir en estos seis, sus principales reflexiones.</p>\r\n\r\n<p><strong>1) Organizados y felices.</strong></p>\r\n<p>Así es. La felicidad no es una ciencia, pero siempre será más fácil alcanzarla si llevamos una vida organizada.</p>\r\n<p>Según explica Mikhail Litvak, es importante cuidar de uno mismo, y poner energía y motivación deseando fervientemente lograr la sensación de serenidad y bienestar, porque estos sentimientos no aparecerán solos de la noche a la mañana, sino que deben ser promovidos por nosotros mismos.</p>\r\n<p><strong>2) Somos diferentes, opinamos diferente.</strong></p>\r\n<p>Sabemos que a menudo nos resulta difícil recordarlo, pero las personas que nos rodean no están obligadas a compartir nuestras mismas ideas u opiniones. Esto también sucede con nosotros mismos. No estamos obligados a estar de acuerdo con otros ni a pensar lo mismo.</p>\r\n<p>Pero lejos de ser esto un obstáculo para entenderse, debe comprenderse que asumirse como seres distintos es una forma de enriquecernos como personas en el hecho de poder compartir e intercambiar opiniones.</p>\r\n<p>A menudo, las personas sentimos miedo frente a lo desconocido y es por eso que intentamos convencer a otros a toda costa.</p>\r\n<p>Es importante aprender a escucharnos y aprender escuchar a los demás. Este intercambio te hará sentir bien y hará sentir bien a otros.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2364.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) ¡Vive para ti!</strong></p>\r\n<p>Seguramente escuchaste muchas veces que “nuestra felicidad no depende de la felicidad ajena”, pero no por eso la frase deja de ser cierta. La felicidad es algo único para uno mismo y no debe depender más que de nosotros. Sin embargo, a menudo nuestro ánimo depende de quienes nos rodean y nos vemos afectados por sus problemas o sus cambios de humor.</p>\r\n<p>Este es un aprendizaje duro, pero es importante tomar distancia de las actitudes negativas de los demás si queremos ser felices. Vivamos según nuestras necesidades.</p>\r\n<p><strong>4) Aprende a convivir con tu soledad.</strong></p>\r\n<p>La capacidad que tiene una persona para estar sola y para meditar sobre sí misma, dice mucho sobre su madurez. Una persona madura no tendrá miedo de la soledad y no tendrá ningún problema en permanecer sola, sino todo lo contrario.</p>\r\n<p>No tiene sentido intentar colmar nuestro vacío emocional buscando todo el tiempo la compañía de alguien más.</p>\r\n<p>La felicidad muchas veces pasa por el hecho de imponerse momentos de soledad para reconciliarse con uno mismo y aprender a quererse. Tan simple como eso.</p>\r\n<p><strong>5) Conviértete en tu mejor amigo.</strong></p>\r\n<p>Si quieres alcanzar la felicidad, empieza por valorarte y escucharte a ti mismo. Nadie te conoce mejor. Entonces, ¿por qué no ocuparnos de nuestros propios pensamientos? ¿Por qué no tomarse el tiempo de escucharse a uno mismo y asegurarse de que somos personas valiosas? No esperes que otros lo hagan por ti. Hazlo por ti mismo y por tu propio bienestar.</p>\r\n<p><strong>6) Aleja el rencor.</strong></p>\r\n<p>Sabemos que te han hecho daño, que te han herido, que te han traicionado… ¡Pero todo eso puede superarse! El sentimiento de fracaso genera a menudo un sentimiento de insatisfacción y malestar profundos.</p>\r\n<p>Y entonces, elegimos buscar culpables de nuestros fracasos y de nuestros errores en aquellos que nos perjudicaron en algún momento de la vida.</p>\r\n<p>¡Déjalos ir! Que cada quien siga con su vida como quiera y como pueda. Aprende a perdonar, porque es inútil volver sobre hechos del pasado que no pueden cambiarse.</p>\r\n<p>Esta actitud sola genera rencor y un sentimiento negativo que puede convertirse en odio, si no lo eliminamos desde el primer minuto.</p>\r\n<p>Realmente son maravillosos los consejos del doctor Mikhail Litvak, ¿no lo crees? Estas reglas de vida que apuntan a lograr la felicidad, parecen simples, pero son un trabajo duro y difícil que todos podemos realizar en pos de nuestro bienestar.</p>\r\n<p>Nadie dice que será fácil, pero podemos intentarlo una y otra vez, hasta lograr nuestro objetivo.</p>\r\n<p>Comenta tu experiencia personal y comparte las reglas para alcanzar la felicidad.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3711, 329890, 0, 1, 0, '2019-04-04 16:25:11', 31, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/01/18/psicologo-mas-prestigioso-del-planeta-revela-19-reglas-modificaran-tu-vida-bien/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/01/680699_900-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2365, 0, '', '', 'salud-como-dejar-de-preocuparse-por-todo', '', '', '', '¿Cómo dejar de preocuparse por todo?', '', '', '\r\n<p>“Tengo como filosofía que preocuparse, es sufrir dos veces”. Esta frase pronunciada por uno de los protagonistas de la película “Animales Fantásticos”, resume a la perfección lo que sucede cuando nos preocupamos por demás o cuando nos preocupamos incluso por cosas que no sabemos a ciencia cierta si van a pasar. Precisamente, “nos hacemos la película”.</p>\r\n<p>¿Ya te pasó de tener una preocupación en la cabeza que no puedes quitarte por mucho que te esfuerces? Claro… nos pasa casi de manera permanente y sin que nos demos cuenta.</p>\r\n<p>Sufrimos, nos angustiamos, nos deprimimos y hasta llegamos a sentir el malestar en el cuerpo cuando tenemos una idea en mente que consume nuestra energía, porque imaginamos todos los posibles desenlaces y siempre son negativos.</p>\r\n<p>“Mi hija tiene 19 años y por primera vez salía del país, para visitar a una amiga que vive en Australia, cuenta Ángela.</p>\r\n<p>Yo no estaba muy contenta con ese viaje, pero ella estaba tan entusiasmada, que era imposible negarme. Por otra parte, sabía que tenía que dejar que hiciera esta experiencia de conducirse sola, simplemente porque debemos entender que nuestros hijos crecen y quieren volar.</p>\r\n<p>Junto con mi esposo, nos despedimos de ella en el aeropuerto y le hice prometer que me llamaría en cuanto llegara a destino. Pasaron la cantidad de horas previstas y empecé a esperar el tan ansiado llamado. Pero el llamado no llegaba.</p>\r\n<p>Tenía que llegar a Sidney a las 3 de la tarde y ya eran las 5 y no tenía noticias de ella.</p>\r\n<p>Mi desesperación empezó a ganarme la batalla. Estaba angustiada, nerviosa, pensando todo tipo de desgracias… no podía quedarme quieta y perdí la cuenta de la cantidad de veces que llamé sin obtener respuesta.</p>\r\n<p>Mi esposo me decía que me tranquilizara, que seguramente estaba todo bien y que tenía que ser positiva. Pero yo no podía. ¿Y si se había desmayado? ¿Y si estaba enferma? ¿Y si no había encontrado a su amiga en el aeropuerto? ¿Y si la habían secuestrado? Creí que iba a enloquecer. Me sentía impotente. La angustia me cortaba la respiración…</p>\r\n<p>Hasta que recibo un llamado de mi hija, diciéndome que el maletero del avión en donde había guardado su bolso junto con el teléfono, se había trabado y no lo podían abrir. Tuvo que esperar un buen rato hasta que lograron abrirlo.</p>\r\n<p>La explicación de la demora era simple y estaba todo bien, pero todas las cosas terribles que imaginé durante esas dos horas, fueron un sufrimiento que no le deseo a nadie.”</p>\r\n<p>¿Por qué será que nos cuesta tanto aferrarnos a esta frase que también encierra mucha verdad? “Si no hay noticias, son buenas noticias”.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2365a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La vida es puro imprevisto.</strong></p>\r\n<p>Desgraciadamente, insistimos en amargarnos la vida con sucesos que probablemente nunca lleguen, pero que hacemos que ocurran de manera catastrófica en nuestra mente.</p>\r\n<p>A medida que el ser humano reflexiona sobre el futuro, se enfrenta a la ansiedad y a la intranquilidad. Cuando sentimos que poseemos algo, automáticamente imaginamos la angustia de poder perderlo. Y aunque no lo creas, estas sensaciones comienzan a gestarse en la infancia, cuando debemos aprender a compartir y debemos prestar un juguete, por ejemplo.</p>\r\n<p>El problema es que nuestro cerebro querría que todo estuviera bajo control, mientras que la vida, es puro imprevisto. ¿De qué sirve preocuparse por el viaje a África dentro de seis meses y el riesgo de contraer malaria, si eso puede pasar donde vivimos y en cualquier momento? De eso se trata el imprevisto que no podemos controlar.</p>\r\n<p><strong>Tomando las cosas con calma.</strong></p>\r\n<p>Si quieres dejar de preocuparte, debes dejar de pensar. Pensar es algo bueno, por supuesto, pero cuando invertimos demasiado tiempo analizando las cosas, podemos generarnos un estrés innecesario. A veces, preocuparse tiene su lado positivo, porque es una manera de reconocer la importancia de una situación. Sin embargo, muchas veces nos preocupamos por cosas sin fundamento.</p>\r\n<p>Cuando nos preocupamos, tratamos de proyectar en el futuro y nos imaginamos escenarios con resultados negativos. ¡Pensamos en los peores resultados!</p>\r\n<p>En todas esas situaciones, la persona se preocupa por algo que aún no sucedió y la mayoría de las veces, nunca sucederá. Y no sólo eso, sino que se inquieta por cosas sobre las que no tiene ningún control. ¡Es necesario aprender a estar en el presente!</p>\r\n<p>Debemos entender que&nbsp; la mayor parte de las cosas por las cuales nos preocupamos, nunca suceden. Podemos pasar gran parte de nuestras vidas en un estado de angustia por lo que supuestamente sucederá, al punto de arruinar nuestra felicidad. Incluso, hay quienes dejan de vivir y de disfrutar de las cosas que aman, por miedo a todas esas situaciones negativas posibles que se imaginan.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo dejar de preocuparse por todo?</strong></p>\r\n<p>¡Esta es la gran pregunta! Para empezar, existe una regla simple a seguir: “Si no puedes hacer nada para mejorar la situación, deja de preocuparte.”</p>\r\n<p>Cuando se trata de cosas sobre las que no tenemos ningún control, es en vano angustiarnos por lo que pueda suceder.</p>\r\n<p>El estudiante que se preocupa por el resultado de su examen, pierde el tiempo, porque lo hecho, hecho está. Si pasa su tiempo angustiándose o divirtiéndose, poco importa, porque eso no cambiará el resultado.</p>\r\n<p>Puedes intentar escribir tus preocupaciones más apremiantes y pasado un tiempo, evaluar en qué porcentaje todas ellas se concretan realmente. Una vez que te des cuenta de que no tenía sentido preocuparse por cosas sobre las que no tenemos ningún control, ni podemos modificar, comenzaremos a apreciar mejor la vida.</p>\r\n<p>Recuerda: “La intranquilidad es una ruta que no lleva a ninguna parte. No dejes que dirija tu vida.”</p>\r\n<p>¿Tú también te “haces la película”? ¿Cómo controlas esta situación? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 69603, 1076514, 0, 1, 0, '2019-04-06 17:00:35', 32, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/986809514998301/?type=3&theater', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/986809514998301/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2366, 0, '', '', 'salud-15-frases-de-john-lennon', '', '', '', '15 frases reveladoras de John Lennon que te enseñaran a amar la vida.', '', '', '\r\n<p>John Lennon nació en Liverpool, Inglaterra, en el año 1940. Antes de convertirse en una de las grandes leyendas de la música, vivió una infancia un poco difícil, marcada por el fallecimiento de su madre el año 1958. A partir de allí, se convirtió en un chico rebelde y disipado, pero que gracias a la ayuda de sus tíos, se inclinó rápidamente por las artes y en especial por la música.</p>\r\n<p>Su vida da un giro inesperado cuando conoce a Paul McCartney, en el año 1960 en el Liverpool Art College. En compañía de él y luego de Ringo Starr y de George Harrison, conforman el grupo “The Beatles”, que rápidamente se transforma en un suceso en el mundo entero.</p>\r\n<p>Pero la vida de John Lennon no se compuso únicamente de música. En 1971, en plena guerra de Vietnam, muchos jóvenes en el mundo entero manifiestan su oposición al conflicto y entre los más reconocidos y famosos se encuentran John Lennon y su esposa, la artista japonesa Yoko Ono.</p>\r\n<p>Ellos encabezan manifestaciones activistas en favor de la paz, e incluso realizan una presentación que se llamó “Bed in for peace”, durante la cual recibieron en la cama a periodistas, en un hotel de Montreal, desde donde reclamaban públicamente paz en el mundo.</p>\r\n<p>En relación a su militancia pacifista, escribe la famosa canción “Imagina”, como una forma de desafiar a Estados Unidos por la guerra, provocando que muchos jóvenes eligieran refugiarse en Canadá. Esto le significó la amenaza de ser expulsado de ese país.</p>\r\n<p>Este artista inmenso, reconocido en el mundo entero y excepcionalmente talentoso, murió a manos de un desequilibrado mental, que lo asesinó en la puerta del edificio en el que residía, en la ciudad de Nueva York.</p>\r\n<p>Pero su legado es enorme y aún hoy, sirve de ejemplo. Sus canciones, su talento y también su compromiso con la vida y la paz, se reflejan en estas frases del inolvidable John Lennon.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2366a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>1) La vida es lo que pasa mientras estas ocupado haciendo otros planes.</p>\r\n<p>2) Usualmente hay una gran mujer detrás de cada idiota.</p>\r\n<p>3) Un sueño que sueñas solo, es solo un sueño. Un sueño que sueñas con alguien más, es una realidad.</p>\r\n<p>4) Cuenta tu edad por amigos, no por años. Cuenta tu vida con sonrisas, no con lágrimas.</p>\r\n<p>5) No necesitas a nadie para que te diga quién o qué eres. ¡Eres lo que eres!</p>\r\n<p>6) Soy un hombre violento que ha aprendido a no ser violento y lamenta su violencia.</p>\r\n<p>7) Tratar de complacer a todos es imposible. Si lo hicieras, terminarías en el medio sin que a nadie le guste. Simplemente tienes que tomar la decisión sobre lo que crees que es lo mejor, y hacerlo.</p>\r\n<p>8) Hay que aceptar lo desconocido, perderle el miedo, y el resto es sencillo.</p>\r\n<p>9) Protesta sin violencia, porque la violencia engendra violencia.</p>\r\n<p>10) Ser honesto no puede hacerte conseguir un montón de amigos, pero siempre te hace obtener los correctos.</p>\r\n<p>11) Ser rico no cambia tus experiencias de vida. La única diferencia, básicamente, es que no tienes que preocuparte por el dinero, la comida, tener un techo, etc. Pero todas las otras experiencias, emociones, relaciones son las mismas. Lo sé: fui rico y pobre y Yoko también.</p>\r\n<p>12) No importa que te ocultes tras una sonrisa ni que utilices ropa bonita. Si algo no puedes esconder es lo podrido que estás por dentro.</p>\r\n<p>13) Todo lo que decimos es que se le dé a la paz una oportunidad.</p>\r\n<p>14) ¡No creo en matar, sea cual sea la razón!</p>\r\n<p>15) Soñemos con la paz.</p>\r\n<p>¿Con cuál de las frases de John Lennon te identificas? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 872, 14789, 0, 1, 0, '2019-04-06 19:42:31', 33, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/01/19/10-frases-reveladoras-john-lennon-te-ensenaran-amar-la-vida/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/01/b984b9cb70705f87506b234f6ffab4f7-825x450.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2367, 0, '', '', 'salud-no-tengas-miedo-de-perder', '', '', '', '10 señales que indican que tu pareja no quiere estar a tu lado.', '', '', '\r\n<p>La época en la que deshojábamos margaritas preguntándonos inocentemente “¿Me quiere? ¿No me quiere? ¿Me quiere? ¿No me quiere?”, ya pasó. Las mujeres somos mucho más concretas (aunque no tanto como los hombres), y elegimos ir de frente porque entendimos que nos merecemos estar con alguien que nos quiera y nos valore, en lugar de perder el tiempo con alguien que finge o engaña.</p>\r\n<p>Es verdad que es una característica muy femenina tratar de encontrar excusas o pretextos para justificar la falta de cariño o de consideración por parte nuestra pareja, o de alguien que nos interesa; pero esto no dura mucho tiempo y en cuanto asumimos que no estamos recibiendo lo que merecemos, es cuando entendemos que llegó el momento de ponerle punto final a la relación.</p>\r\n<p>Una de las primeras cosas que debemos tener en cuenta es que si bien la palabra puede tener mucho peso para una persona, otros dicen cosas que pueden sonar muy profundas, sin sentirlas realmente.</p>\r\n<p>Las frases “te quiero” o “te amo”, no deberían decirse de manera liviana, pero bien sabemos que sucede. Y sucede muchas veces.</p>\r\n<p>Es por eso que apelando al sexto sentido femenino o a la intuición masculina, en el caso de los hombres, debemos estar atentos a las actitudes del otro que son las que realmente nos van a indicar en qué situación nos encontramos.</p>\r\n<p>Vamos a intentar poner blanco sobre negro para reconocer esos indicios que nos alertan sobre la falta de compromiso en el otro. Puede ser doloroso, bien lo sabemos, porque todos hemos pasado alguna vez por esta situación, pero enfrentar la verdad nos da la posibilidad de valorarnos y de establecer parámetros para nosotros mismos y así, estar receptivos cuando llegue la persona indicada.</p>\r\n<p>1) Sus amigos están primero.</p>\r\n<p>Al principio, eran inseparables; pero ahora, pasa casi todo el tiempo libre con sus amigos. No estamos diciendo que debemos dejar nuestras amistades de lado cuando estamos en pareja, sino que es importante alcanzar un cierto equilibrio en una relación.</p>\r\n<p>Cuando estamos enamorados, queremos estar cerca del otro y preferir estar con otros, no es un buen indicio.</p>\r\n<p>2) Repentinamente, tiene una nueva pasión.</p>\r\n<p>Es perfectamente normal dedicar algo de tiempo a algo que nos gusta, pero cuando alguien que se interesaba por su pareja de pronto se vuelca de manera casi absoluta a hacer deporte, a los juegos de vídeo o a mirar películas, está enviando un mensaje perfectamente claro: pone distancia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2367a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) No cuida su apariencia.</p>\r\n<p>El interés por otra persona también se manifiesta en el cuidado que ponemos en nuestra apariencia, simplemente porque queremos gustar. Pasa incluso con los animales y los seres humanos, no estamos exceptuados.</p>\r\n<p>Si antes se preparaba con esmero para una cita, y ahora a gatas se peina o se cambia de ropa, puede ser esto una señal de pérdida de interés en la relación y revela que no le importa que la pareja lo encuentre atractivo o no.</p>\r\n<p>Por otra parte, este síntoma puede ser en realidad mucho más grave, si lo analizamos desde el punto de vista de que tu pareja con esta actitud intenta alejarte con el objetivo de que parezca que es tu propia decisión.</p>\r\n<p>4) No mantiene contacto físico.</p>\r\n<p>Las personas que afianzan sus sentimientos, lo hacen a través del contacto físico porque se les brinda seguridad, tranquilidad y los hace sentir más unidos. Pero si tu pareja evita todo tipo de contacto o rehuye tu intento de acercarte, o te dice que “no está de humor”, estamos definitivamente frente a un mal síntoma.</p>\r\n<p>Tal vez se sienta preocupado por algo y como pareja, debemos intentar ayudar empezando por averiguar qué está sucediendo. Esto puede ser posible. Pero en caso de que no encuentres explicación en este sentido, el alejamiento físico habla de un malestar manifiesto.</p>\r\n<p>5) Sientes que se interesa menos en ti.</p>\r\n<p>¿Cuánto hace que no te pregunta cómo te fue el día de hoy? ¿Cuánto hace que no te pregunta por tus planes y proyectos? La falta de interés es de las primeras cosas que se notan y tal vez llegó el momento de preguntarse qué sentido tiene mantener una relación con alguien que no se interesa por lo que nos sucede.</p>\r\n<p>6) No te habla de sus problemas.</p>\r\n<p>Cada vez que le preguntas que le pasa, o bien no responde o responde con evasivas. Aunque tratas de averiguar el motivo de sus silencios, persiste en una actitud distante que te hace pensar todo tipo de cosas.</p>\r\n<p>La falta de comunicación, genera desconcierto y poco a poco se va perdiendo el contacto. Atacar el problema desde el principio es la solución para poder saber dónde estamos parados.</p>\r\n<p>7) Se muestra incómodo frente a parejas felices.</p>\r\n<p>Esto puede resultar extraño, pero cuando alguien envidia la felicidad de otros, es porque tal vez no está pudiendo ser feliz en su propia relación. Lo peor que le puede pasar a alguien que se siente desdichado, es ver como otros son felices porque demuestra que uno no puede serlo.</p>\r\n<p>8) Le cuesta mirarte a los ojos.</p>\r\n<p>El contacto visual es una clara demostración de interés y compromiso. Pero cuando alguien evita mirarte a los ojos y rehuye tu mirada durante una discusión que tiene que ver con la relación de pareja, tal vez es porque esté evitando expresar sus verdaderos sentimientos e intenta demorar o evitar el conflicto.</p>\r\n<p>Tal vez nota que sus sentimientos están cambiando y no está listo para hablar del tema. Podemos concederle a alguien el tiempo necesario para analizar lo que le sucede, pero lo mejor es hablar de frente y ser sinceros.</p>\r\n<p>9) Ya no habla de los proyectos en común.</p>\r\n<p>A medida que se van afianzando, las parejas comienzan a tener proyectos en común para alcanzar un mismo objetivo. Tener hijos, comprar una casa, hacer un viaje… Si de pronto notas que tu pareja deja de hablar de estos temas, tal vez sea porque ya no proyecta su vida contigo a largo plazo. ¡Enfrenta la situación!</p>\r\n<p>10) Te trata como a una amiga.</p>\r\n<p>Siempre hablamos de que nuestra pareja debe ser nuestro mejor amigo o nuestra mejor amiga, pero la diferencia está en el atractivo físico que encontramos en el otro. Cuando empezamos a sentirnos relegadas en ese sentido, y entramos en la “zona de amistad”, es un muy mal síntoma.</p>\r\n<p>Vivir en una relación platónica y perder el interés en seducir al otro, nos indica que nos estamos alejando.</p>\r\n<p>Todas las mujeres sabemos cuándo alguien está comprometido en una relación. Lo sentimos, lo percibimos… ¡De eso se trata el sexto sentido femenino! Es inútil mirar para otro lado y hacer de cuenta cómo que no pasa nada.</p>\r\n<p>¡Valórate! Te mereces a alguien que te ame de manera apasionada y completa. ¡Nunca renuncies a un amor verdadero! Si crees que alguno de estos indicios están ocurriendo en tu relación, toma el toro por las astas y plantea tus dudas sinceramente.</p>\r\n<p>¿Ya pasaste por esta situación? ¿Qué consejo puedes dar a otros? ¡Comenta y comparte!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5940, 65271, 0, 1, 0, '2019-04-08 15:22:30', 34, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/10/09/7-senales-indican-tu-pareja-no-quiere-estar-tu-lado/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/10/woman-3214594_1280-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2368, 0, '', '', 'beneficios-dejar-comer-pan', '', '', '', '5 beneficios que trae al cuerpo el dejar de comer pan', '', '', '\r\n<p>Casi nadie puede resistirse a un trozo de pan crocante untado con manteca, acompañando un trozo de queso o una salsa. El pan forma parte de la mesa de millones de personas en el mundo, pero si bien puede resultarnos delicioso, el pan no ofrece muchos beneficios y es más lo que ganarías evitándolo que manteniendo el hábito de consumirlo.</p>\r\n<p>Entre las distintas variedades de pan que existen, el pan blanco probablemente sea la categoría más discutida por médicos gastroenterólogos y nutricionistas.</p>\r\n<p>Se compone de azúcar y en particular de gran cantidad de almidón, lo que lo hace adictivo por sus altos componentes en glúcidos. El pan blanco favorece el aumento de los niveles de azúcar en la sangre, al igual que la predisposición a la diabetes tipo II.</p>\r\n<p>Asimismo, es un alimento muy salado y puede convertirse en uno de los principales enemigos de las personas hipertensas. Por otra parte, contiene harina de trigo y el consiguiente gluten, una sustancia que no muchas veces es bien tolerada por el organismo y es responsable de varias enfermedades.</p>\r\n<p>Pero si bien todo esto te puede parecer una sucesión de datos un tanto vacíos, podemos hacer algo mucho mejor: conocer cuáles son las ventajas concretas de reducir o eliminar el consumo de pan.</p>\r\n<p><strong>1) Pérdida de peso.</strong></p>\r\n<p>Cuando reducimos el consumo de glúcidos, lo primero que notamos es una pérdida de peso significativa, ¡muy significativa! Cuando lo glúcidos se almacenan en nuestro cuerpo en forma de glucosa, cada gramo de glúcido almacena de tres a cuatro veces su peso en agua. En cuanto reducimos lo glúcidos, perdemos una importante cantidad de líquidos.</p>\r\n<p><strong>2) Aumento del nivel de energía.</strong></p>\r\n<p>Los glúcidos son indispensables para el buen funcionamiento del cerebro y contrariamente a ciertos alimentos que presentan un cierto aporte nutricional, el pan blanco contiene “glúcidos malos” que pueden tener efectos secundarios nefastos y debilitar el organismo, generando sensación de cansancio.</p>\r\n<p>Por lo tanto, se trata de consumir glúcidos de buena calidad, presentes en el pan horneado con cereales integrales (ricos en fibras y minerales), o el pan de espelta (ricos en magnesio, fósforo y calcio).</p>\r\n<a name="target">\r\n<p><strong>3) “Picoteo”.</strong></p>\r\n<p>Las harinas refinadas son tristemente célebres por elevar los niveles de azúcar en la sangre. Un estudio reciente publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, sugiere que estos altibajos activan los centros de adicción del cerebro, haciendo que siempre necesitemos “picotear” más y más pan.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2368a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Enfermedades cardíacas y diabetes.</strong></p>\r\n<p>Otra de las desventajas de las harinas refinadas es el aumento de los ácidos grasos que provoca en el organismo un incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II.</p>\r\n<p>Por otra parte, según la asociación americana del corazón, los cereales integrales pueden mejorar los niveles de colesterol y reducir los riesgos de enfermedades cardíacas, de ACV, de obesidad y de diabetes.</p>\r\n<p><strong>5) Intestinos recargados.</strong></p>\r\n<p>El consumo de multicereales juega un rol importante en el aporte de fibras, mientras que el pan blanco no beneficia nuestra digestión, es pobre en vitaminas y minerales y podríamos decir que prácticamente no contiene ningún nutriente esencial desde el punto de vista nutricional.</p>\r\n<p>Sólo suma calorías “vacías”, perjudicando nuestro proceso digestivo y el movimiento intestinal.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo reemplazamos el pan blanco?</strong></p>\r\n<p>A no desesperar, el pan blanco puede reemplazarse por el pan integral. Contiene tres veces más minerales, oligoelementos y vitaminas que el pan blanco. También posee un índice glucémico más bajo y menor concentración de gluten. Este tipo de panes aportan fósforo, magnesio, hierro vegetal, zinc y vitaminas B1, B3, B6 y B9.</p>\r\n<p>Las alternativas para reemplazar la harina de trigo son numerosas: harina de escanda o espelta, harina de maíz, harina de arroz, de almendras, de mandioca, de garbanzo, de centeno, etcétera. Éstas son opciones saludables que reemplazan al pan tradicional y aportan los beneficios de estos cereales sanos y nutritivos.</p>\r\n<p>¿Ya intentaste reducir el consumo de pan blanco? ¡Cuéntanos tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n</a>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 542528, 918137, 0, 1, 0, '2019-04-09 08:30:18', 35, 0, 0, 0, 0, '', 'Casi nadie puede resistirse a un trozo de pan crocante untado con manteca, acompañando un trozo de queso o una salsa. El pan forma parte de la mesa de millones de personas en el mundo, pero si bien puede resultarnos delicioso, el pan no ofrece muchos beneficios y es más lo que ganarías evitándolo qu', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/02/pan-corteza-blanda-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2369, 0, '', '', 'salud-no-olvides-lo-que-vales', '', '', '', 'Una reflexión que debes leer para nunca olvidar lo mucho que vales.', '', '', '\r\n<p>Muchos de nosotros crecimos bajo la mirada de los otros. Y esta mirada se traduce en un miedo a la opinión de los demás que nos lleva a plantearnos interrogantes como: “¿Le gustará lo que hice? ¿Qué van a decir? ¿Habré actuado bien?”</p>\r\n<p>Es normal preocuparse por la mirada del otro porque todos interactuamos en una sociedad y debemos pensar en los demás.</p>\r\n<p>El problema se plantea cuando esta necesidad de ser aceptados nos impide alcanzar nuestros propios objetivos e incluso nos lleva a desarrollar un sentimiento de malestar.</p>\r\n<p>Natalia es una mujer de 52 años que logró “despegarse” del peso que implica la opinión ajena, fue tras su objetivo, ¡y lo logró!</p>\r\n<p>“Hace seis años yo tenía un alto cargo en una entidad bancaria de renombre. Ya hacía 20 años que trabajaba allí, gozaba de buena reputación y de un buen salario.</p>\r\n<p>Pero cuando comencé a hacer yoga, me gustó tanto esta disciplina, que me planteé seriamente dedicarme a esto por completo.</p>\r\n<p>Primero lo comenté entre mis compañeros de trabajo, que me plantearon sus dudas. Luego, lo conversé con mi esposo, que no estaba para nada de acuerdo y por último con los amigos el resto de la familia que me decían que iba a dejar un trabajo seguro y bien pago, por algo que probablemente tuviera poco éxito dada mi falta de experiencia y el lugar en el que vivía.</p>\r\n<p>Durante mucho tiempo los escuché. Me decía a mí misma que ellos me conocían bien y que seguramente sabían lo que me convenía, o que si tantas personas opinaban igual, es porque debían tener razón. Incluso temía que pensaran que se trataba simplemente de un capricho.</p>\r\n<p>Pasaron algunas semanas y cada vez mi descontento en mi trabajo era mayor. Finalmente, terminé por dar el gran paso.</p>\r\n<p>Llevar adelante este proyecto me llevó más de un año durante el cual tuve que batallar contra mis propias dudas y el poco apoyo que recibí por parte de mi entorno, pero hice bien en serle fiel a mi deseo porque mi negocio prospera y me hace feliz.</p>\r\n<p>Al principio da un poco de miedo y no es fácil ir en contra de todos, pero no me arrepiento de la decisión que tomé.”</p>\r\n<p>Liberarse de la mirada de los otros para sentirse realizado, no es fácil. Este es un problema que vemos que se repite una y otra vez e incluso puede ser el origen de bloqueos, de estrés y de angustias paralizantes. Desafortunadamente, estos trastornos pueden llevarnos a una pérdida total de confianza en nosotros mismos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2369a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La mirada de los otros nos molesta.</strong></p>\r\n<p>En primer lugar, es fundamental dejar los egos de lado y aceptar que la mirada de los otros y el juicio de quienes nos rodean, no hiere y nos molesta.</p>\r\n<p>Lo que queremos decir con esto, es que si una situación de falta de aceptación te hace sentir mal, es inútil hacer una broma al respecto, hacer de cuenta que no pasa nada o pensar en otra cosa.</p>\r\n<p>La falta de aceptación nos molesta. Es un hecho. Pero ahora, a partir de una toma de conciencia, enfrentaremos este problema para resolverlo; porque no se puede eliminar algo que se ignora.</p>\r\n<p><strong>Vamos a verlo en tres etapas.</strong></p>\r\n<p>- Primera etapa: la mirada del otro no me define como persona.</p>\r\n<p>Aunque me equivoque, el juicio de los otros no puede cuestionar cuanto valgo, sino que sólo puede remitirse a cuestionar la acción sobre la que cometí el error. Incluso a veces puedo tener comportamientos “poco gentiles” o cobardes, pero esto no me convierte en una mala persona.</p>\r\n<p>Cometer un error no significa que “soy un error”, sino simplemente significa haberse equivocado.</p>\r\n<p>Cuando nos juzgan mal, tal vez es porque el otro intenta asegurar su propio valor. Ese juicio que el otro ejerce no es nada más y nada menos que esa misma voz interior con la que nos criticamos a nosotros mismos. Porque el juicio del otro, simplemente es del otro.</p>\r\n<p>- Segunda etapa: aceptar que el juicio negativo genera emociones negativas.</p>\r\n<p>Estas emociones negativas que surgen cuando somos juzgados a menudo se traducen en vergüenza, culpa, miedo al ridículo o decepcionar a quienes tenían muchas expectativas puestas en nosotros.</p>\r\n<p>Debemos entender que las emociones son un movimiento que nos atraviesa y que si las aceptamos como hechos pasajeros y no nos aferramos a ellas, no se acumularán en consecuencia, nos sentiremos esa presión.</p>\r\n<p>“Que pasen, como el tren de las injurias, sobre los rieles de la indiferencia”.</p>\r\n<p>- Tercera etapa: dejar de juzgar a los otros.</p>\r\n<p>Este hábito del juicio debe ser algo que debemos plantearnos como una posibilidad en nosotros mismos. ¿Cuántas veces juzgamos sin saber? Bien, es el mismo error que otros cometen con nosotros.</p>\r\n<p>Si nos preocupamos por ser indulgentes, tolerantes y comprensivos frente a los motivos de un comportamiento o de una actitud, nos liberaremos del miedo a ser juzgados o criticados. ¿Por qué? Porque se trata de un “efecto espejo”.</p>\r\n<p>Es decir, si asumo que la manera de relacionarnos se reduce a que todo el mundo se critica, yo también participo y también critico. Pero si por el contrario, intento entender al otro antes de juzgarlo, me doy cuenta de que existen personas que también participan de esta dinámica positiva.</p>\r\n<p>Nunca conocemos de manera precisa y profunda a una persona, si antes no intentamos comprender su historia y los motivos por los cuales habla o actúa de una determinada manera.</p>\r\n<p>¿Y si en lugar de juzgar a una madre que reprende a su niño en la calle, nos planteamos que ya está cansada, que tiene muchos problemas y que la sacó de sus casillas?</p>\r\n<p>¿Y si en lugar de criticar a un compañero de trabajo porque está jugando con su teléfono móvil y perdiendo el tiempo, nos preguntamos si no estará desbordado y necesita un rato para relajarse?</p>\r\n<p><strong>¡Y ahora te toca a ti!</strong></p>\r\n<p>¿Y si pusieras en práctica todos estos consejos con la misma persona con la que pasas la mayor parte del tiempo? ¡Sí, tú misma!</p>\r\n<p>Tendemos a ser más comprensivos con los demás, que con nosotros mismos. Nadie nos juzga de manera más dura e implacable que nosotros mismos. ¿Por qué?</p>\r\n<p>Llegó el momento de ser más comprensivo y perdonarte. ¡Ya es hora!</p>\r\n<p>¿Cómo te afecta la mirada de los otros? ¿Qué método usas para evitar que te afecte?</p>\r\n<p>¡Comenta y comparte!</p>\r\n', '', '', 1, 506, 16536, 0, 1, 0, '2019-04-10 14:24:34', 36, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/12/01/una-reflexion-debes-leer-nunca-olvidar-lo-vales/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/10/wave-2089959_1280-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2370, 0, '', '', 'salud-puntos-pies-relajar-bebe', '', '', '', 'Estos puntos de presión en el pie relajarán a un bebé que esté llorando.', '', '', '\r\n<p>Aceptar los desafíos de la maternidad, es algo que las mujeres hacemos con entereza y valor; porque hay que ser muy valiente para llevar adelante un embarazo, transitar un parto o una cesárea y cuidar de un ser tan pequeño y frágil que además, es lo más importante en nuestras vidas.</p>\r\n<p>Por eso, cuando nos topamos con alguna dificultad y vemos a nuestro hijo llorar sin consuelo, nos desesperamos un poco y nos desgarra el corazón.</p>\r\n<p>Pero si ya lo intentaste todo, y tu bebé sigue llorando, te proponemos que le des una oportunidad a la reflexología.</p>\r\n<p>La reflexología es una práctica antigua de la medicina china. Sin embargo, estos últimos años ha vuelto a ganar popularidad en el mundo occidental como una práctica médica legítima que puede tratar varios problemas físicos.</p>\r\n<p>Como la reflexología es probablemente el tratamiento más natural y el menos invasivo con el que podamos contar, se convierte en una herramienta perfecta para calmar el llanto de los bebés.</p>\r\n<p>Al no poder trasmitirnos qué es lo que les sucede, los bebés responden al dolor físico simplemente llorando. Es su única manera de comunicarse. La reflexología se convierte entonces en un método eficaz para buscar alivio para su dolor.</p>\r\n<p>La técnica consiste en aplicar presión sobre ciertos puntos del cuerpo, principalmente en los pies. Esto ayudaría a tratar una variedad de problemas de salud asociados a ciertas partes del cuerpo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2370a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Enseñaremos qué parte del pie presionar y sobre qué zonas influye.</p>\r\n<p>1) Cabeza y dientes.</p>\r\n<p>Sabemos que los dolores de cabeza y de dientes pueden ser sumamente molestos. Para combatir estos dolores debemos frotar las puntas de los dedos de los pies. Es ideal para tratar dolores de cuello o también otitis. Intenta esto cuando a tu bebé comiencen a salirle los dientes.</p>\r\n<p>2) Senos paranasales.</p>\r\n<p>Así como las puntas de los dedos tienen relación con la cabeza y los dientes, el centro de los dedos tiene relación con el centro de nuestra cara, es decir con los senos paranasales. Bien sabemos que los dolores de sinusitis son muy molestos, de modo que para aliviar el malestar, aplica una presión en el centro de los dedos de tu bebé. Esto puede ser útil en problemas respiratorios y congestión nasal.</p>\r\n<p>No estamos diciendo con esto que debes dejar un tratamiento médico, sino que es un complemento que hará más soportables los síntomas.</p>\r\n<p>3) Pecho.</p>\r\n<p>La zona del pecho está relacionada con la parte del pie que se denomina metatarso, y es la que vemos en color verde. Aplicar presión en estas zonas brinda efectos similares a los de los senos paranasales.</p>\r\n<p>Es ideal para complementar con la práctica anterior, porque alivia la congestión en el tórax o los resfríos crónicos que causan la acumulación de mucosidad.</p>\r\n<p>4) Plexo solar.</p>\r\n<p>El plexo solar se compone de un conjunto de nervios situados entre el estómago y los pulmones. Es difícil reducir el origen del dolor en el plexo solar, debido al gran número de terminaciones nerviosas. Esta técnica también es útil para relajar y calmar.</p>\r\n<p>Podemos ayudar con la reflexología en un punto medio superior de la planta del pie. Se encuentra en el centro debajo del metatarso.</p>\r\n<p>5) Parte alta y baja del abdomen.</p>\r\n<p>La zona del pie que corresponde al abdomen se encuentra en el arco plantar. La parte alta del abdomen específicamente en la mitad superior del arco y la parte baja en la parte inferior del arco.</p>\r\n<p>Cuando aplicamos reflexología en esta zona del pie, podemos ayudar al bebé con problemas digestivos, los ardores de estómago o las obstrucciones intestinales. (color amarillo y morado).</p>\r\n<p>Presionar la parte baja del abdomen en correlación con la mitad inferior del arco plantar, puede ayudar a una mejor digestión, a la constipación y la inflamación abdominal. Éstos suelen ser los principales malestares de los bebés.</p>\r\n<p>6) Pelvis.</p>\r\n<p>Los talones de los pies del bebé corresponden a la zona de la pelvis. Los problemas habituales en esta zona tienen que ver con la rigidez muscular y las malas posturas. También, con los estiramientos lógicos del crecimiento. Podemos aliviar los dolores en esta zona aplicando una leve presión en el talón.</p>\r\n<p>Recuerda que la reflexología no reemplaza ningún tratamiento médico, sino que simplemente ayuda a mejorar y a obtener un mejor confort.</p>\r\n<p>¿Ya utilizaste la reflexología para aliviar dolores? ¡También es útil en adultos! Puedes encontrar aquí mismo más información al respecto.</p>\r\n<p>Comenta tu experiencia u otros trucos para calmar el llanto de los bebés.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 22812, 173678, 0, 1, 0, '2019-04-11 14:41:48', 37, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/estos-puntos-de-presion-en-el-pie-relajaran-inmediatamente-a-un-bebe-que-este-llorando', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/03/Screen-Shot-2017-10-04-at-00.21.10.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 9, 0, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2371, 0, '', '', 'salud-manias-femeninas', '', '', '', '¿Soy la única que huele los vasos antes de usarlos? Acá la explicación.', '', '', '\r\n<p>Al parecer, las mujeres podemos ser más maniáticas que los hombres y somos capaces de detenernos en los detalles más increíbles. Uno de los más habituales, es el de oler vasos, tazas, platos y cubiertos antes de utilizarlos.</p>\r\n<p>¿Por qué hacemos esto? No lo sabemos bien. Tal vez se encuentre una explicación lógica, si se trata de los vasos, platos y cubiertos que nos tocan en suerte en un restaurant, pero no le encontramos explicación cuando lo hacemos con la vajilla que nosotras mismas hemos lavado. ¡En nuestra propia casa!</p>\r\n<p>Cuando lo consulté con mujeres de mi entorno, encontré algunas explicaciones.</p>\r\n<p>Marina me dijo: “Cuando era chica, usé un vaso que había sobre la mesa para tomar agua, sin darme cuenta de que me padre lo había estado usando para tomar cerveza. Yo tenía 8 o 9 años y el sabor que sentí, me dio tanto asco, que a partir de ese día, huelo todo lo que voy a usar antes de usarlo. Incluso cuando voy a comer a casa de amigos. Sé que puede caer mal, pero no puedo evitarlo.”</p>\r\n<p>Parece que el “efecto sorpresa” de encontrarnos con algo que no esperábamos, juega un rol importante en esta manía. Existe el miedo a ingerir algo que no nos guste y eso nos provoca ansiedad, porque tragar, es un acto que no tiene retorno.</p>\r\n<p>Pero si bien esta parece ser una manía bastante común entre las mujeres, existen otras no menos llamativas y sorprendentes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2371.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Estás dispuesta a leer algunas otras? ¡Te presentamos las manías femeninas que más detestan los hombres!</p>\r\n<p>- Llega la comida a nuestra mesa y antes de probar lo que ordenamos, las mujeres “picoteamos” el plato de nuestra pareja. ¿O no?</p>\r\n<p>- Suena el teléfono y es esa amiga que llama para contar cómo resultó su cita a ciegas de la noche anterior. ¿Acaso no nos ponemos a hablar y a reír sin parar mientras el pobre hombre quiere mirar el fútbol?</p>\r\n<p>- “¡Estoy lista en 5 minutos!” Nadie nos cree… simplemente porque nunca estamos listas en 5 minutos.</p>\r\n<p>- Muy ligado con el punto anterior es el “No tengo qué ponerme”, y entonces sacamos todo lo que encontramos en el placard y nos probamos esto y aquello. La peor parte es volver a guardar todo lo que dejamos sobre la cama.</p>\r\n<p>- ¿Tú también vas al baño en grupo? Claro… esto trasciende todas las nacionalidades. Las amigas son útiles en el baño porque nos ayudan con un cierre difícil o nos sostienen el abrigo o la cartera.</p>\r\n<p>- Podemos pasar horas recorriendo comercios hasta encontrar lo que queremos. ¡Somos incansables!</p>\r\n<p>- “No me pasa nada”. ¡Qué manía de responder que no pasa nada, cuando está claro que algo pasa!</p>\r\n<p>Sabemos que tienes tus propias manías personales, ¿te animas a compartirlas?</p>\r\n', '', '', 8, 1107, 16431, 0, 1, 0, '2019-04-11 09:16:50', 38, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/elconsejerodelface/photos/a.566136143489462/1645304282239304/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/elconsejerodelface/photos/a.566136143489462/1645304282239304/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2372, 0, '', '', 'salud-ejercicios-mayores-40-mujeres', '', '', '', '6 ejercicios muy efectivos para mujeres mayores de 40 años', '6 ejercicios muy efectivos para mujeres mayores de 40 años', '', '\r\n<p>Al llegar a una cierta edad, los cuerpos comienzan a cambiar, y el cambio se hace visible. La masa muscular comienza disminuir y la grasa empieza a acumularse reemplazando el tejido muscular. Esto puede generar obesidad, diabetes, hipertensión, problemas cardíacos, etcétera.</p>\r\n<p>Pero no es necesario resignarse a que la edad nos empieza a dejar cosas negativas, sino que podemos hacer pequeños cambios en nuestra rutina incorporando actividad física orientada puntualmente a tonificar los músculos y mantener la fuerza. Esto te permitirá fortalecer la masa ósea, aumentar la masa muscular y reducir los efectos del paso del tiempo.</p>\r\n<p>Y no solamente debemos concentrarnos en las mujeres mayores de 40 años, sino que la actividad física es beneficiosa a cualquier edad. Vamos a conocer algunos ejercicios básicos para ayudarte a mantenerte en forma de manera eficaz.</p>\r\n<p><strong>1) Planchas laterales.</strong></p>\r\n<p>Colócate de manera horizontal en el piso apoyando las manos y estirando los brazos. Con las piernas extendidas y apoyando las puntas de los pies, desplázate de derecha a izquierda. Acompaña el movimiento de manera sincronizada. A medida que te desplazas con los brazos hacia la derecha también desplázate con las piernas. Realiza este ejercicio durante 10 segundos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2372a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Glúteos 1.</strong></p>\r\n<p>Existen muchos ejercicios para reforzar los glúteos. En este caso, colócate en el piso con las manos y las rodillas en contacto con el suelo. Con la rodilla flexionada, levanta una pierna hacia arriba y vuelve a la posición inicial. Repite cinco veces con cada pierna.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2372b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Cardio para acelerar el metabolismo.</strong></p>\r\n<p>Después de los 40 años, el metabolismo comienza a ralentizarse. Los ejercicios de cardio son muy útiles para un metabolismo perezoso.</p>\r\n<p>Colócate en cuclillas apoyando las manos en el piso y elévate con un salto hacia arriba levantando al mismo tiempo los brazos.</p>\r\n<p>Vuelve a la posición original y repite la actividad 10 veces.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2372c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Glúteos 2.</strong></p>\r\n<p>Otro ejercicio para fortalecer los glúteos es el de hacer sentadillas. Adopta la posición “sentada en el aire” con los brazos extendidos a la altura de la cabeza. Mantener la espalda recta.</p>\r\n<p>Elévate hasta ponerte de pie y quedar recta y vuelve a la posición original. Repite el ejercicio 10 veces.</p>\r\n<p><strong>5) Ejercicios con pesas para prevenir la artritis.</strong></p>\r\n<p>Los dolores crónicos de las articulaciones pueden alcanzar a cualquier adulto, a cualquier edad. De modo que nunca es demasiado pronto para intentar prevenirlos y una de las mejores formas de hacerlo es fortaleciendo los músculos y las articulaciones levantando peso, es decir, entrenamiento de resistencia.</p>\r\n<p>En este caso, no necesitas pasar horas levantando pesos muy pesados, sino que tan sólo con 1, 2 o 3 kilos en cada mano, y tres veces a la semana, harán milagros en tu cuerpo.</p>\r\n<p>Si no tienes pesas, puedes utilizar botellas de plástico con agua o con arena.</p>\r\n<p>Ponte de pie y coloca tus brazos a cada lado del cuerpo. Elévalos a la altura de los hombros subiendo y bajando 10 veces, de manera lateral.</p>\r\n<p>También puedes hacer este mismo ejercicio flexionando los codos o elevando los brazos hacia delante y volviendo a la posición original.</p>\r\n<p><strong>6) Caminatas.</strong></p>\r\n<p>Caminar es el ejercicio más simple de todos y el que menos complicaciones presenta. Puede ser hecho por cualquier persona, a cualquier edad. Te ayuda a quemar calorías, tonificar músculos y mejorar tu estado de ánimo.</p>\r\n<p>Es una actividad de bajo impacto, al igual que la natación, que no resiente tus articulaciones.</p>\r\n<p>¡Aprovecha para pasear con tu mascota o invita a una amiga!</p>\r\n<p>No dejes que el paso del tiempo te impida alcanzar tu objetivo de ponerte en forma. Si eres una mujer de más de 40 años que quiere mantenerse saludable, invierte tu energía en cambiar o modificar tu alimentación y realiza ejercicios de fuerza, que son beneficiosos para el corazón.</p>\r\n<p>¿Conoces otros ejercicios ideales para mujeres mayores de 40 años? ¡Comparte en los comentarios!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1228, 67923, 0, 1, 0, '2019-04-12 13:13:55', 39, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/01/14/5-ejercicios-efectivos-mujeres-mayores-40-anos/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/01/yoga-37267_1280-825x450.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2373, 0, '', '', 'salud-costumbres-impiden-ser-existosa', '', '', '', '10 costumbres que debes eliminar porque te impiden ser exitosa', '', '', '\r\n<p>El camino para alcanzar el éxito, a menudo encuentra obstáculos que nosotros mismos hemos instalado. Los hábitos, por definición, son comportamientos tan arraigados en nosotros que ni siquiera somos conscientes de que se encuentran allí. Son acciones que efectuamos en “piloto automático”. La fuerza del hábito es un elemento poco conocido como motor que nos impulsa a lograr el éxito.</p>\r\n<p>Aunque muchas personas tengan buenos hábitos para triunfar en la vida, estos hábitos también pueden encontrarse invadidos por malas costumbres. Esto hace que avancen un paso hacia adelante y dos hacia atrás. Romper con un mal hábito podría ser el punto de partida para el cambio que necesitas.</p>\r\n<p>Éstos micro comportamientos inconscientes, mecánicos y en apariencia inofensivos, tienen una gran importancia. Verás que en cuanto logres eliminarlos, el “efecto dominó” hará que todo lo demás se ordene y entonces podrás avanzar hasta de a un solo paso, pero siempre hacia adelante.</p>\r\n<p>No se trata de cambiar de personalidad, sino de seguir siendo nosotros mismos pero con un mejor comportamiento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2373a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Obsérvate y piensa si por algunos de estos comportamientos no estás saboteando el éxito que te mereces.</p>\r\n<p><strong>1) Esperar “el momento indicado”.</strong></p>\r\n<p>¿Cuántas veces te dijiste a ti mismo “voy a esperar hasta que ahorre lo suficiente” o “voy a esperar una mejor oportunidad”?</p>\r\n<p>Como dice un proverbio chino: “el mejor momento para plantar un árbol, fue hace 20 años. El segundo mejor momento, es ahora.”</p>\r\n<p>Dejemos de esperar un milagro y tomemos la decisión. Ya mismo. Ahora es el momento de pasar a la acción, porque cualquier acción es mejor que la no acción.</p>\r\n<p><strong>2) La aprobación de los otros.</strong></p>\r\n<p>Recibir el reconocimiento por nuestro trabajo, es importante; pero estar pendiente y a la espera de que otros vengan a palmear la espalda, no nos conducirá a ninguna parte.</p>\r\n<p>No alimentes tu ego, porque el ego siempre está en búsqueda de una autoestima desmesurada. Siempre es agradable recibir comentarios positivos sobre nuestro desempeño, pero no confundas lo que es bueno para tu ego con lo que es bueno para ser productivo.</p>\r\n<p><strong>3) Compararse con otros.</strong></p>\r\n<p>Establecer una relación entre uno mismo y otros para analizar que podemos mejorar, puede ser una actitud positiva, pero vivir en la permanente comparación, puede afectar tu bienestar.</p>\r\n<p>Si tienes una o dos personas a quienes tomas como referencia y te inspiran, tal vez sea difícil evitar comparar su rendimiento con el de ellas, pero es importante tener en cuenta que desconocemos qué debieron sacrificar para llegar a ese lugar.</p>\r\n<p>Compararte con otros, es otra piedra en tu camino. No te detengas a mirar lo que han hecho los demás. Eso sólo te hará perder el tiempo.</p>\r\n<p><strong>4) Demasiada admiración.</strong></p>\r\n<p>¿Qué significa esto? Piensa en esta situación: todos hemos tenido un profesor brillante, que siempre tenía la respuesta correcta y que conocía su oficio como nadie, pero eso no quiere decir que pueda ser brillante en todo. Absolutamente en todo.</p>\r\n<p>Este tipo de personalidad paraliza, porque nos hace sentir inferiores e incapaces de lograr nuestro objetivo, cuando en realidad, ellos son brillantes en lo suyo y nosotros podemos serlo en lo nuestro.</p>\r\n<p><strong>5) Orgullo traicionero.</strong></p>\r\n<p>El orgullo es como colocar veneno en nuestro propio vaso de agua. Los conocimientos pueden provenir de quien menos te imaginas. Si nos negamos a aceptar que la experiencia ajena pueda resultarnos útil sólo porque esa persona no posee un título o no es un director general, tal vez nos estemos privando de un potencial de recursos muy valioso. Nunca sabemos qué tipo de experiencia posee una persona y cuánta de esa experiencia puede resultarnos útil.</p>\r\n<p><strong>6) Reconocer la vulnerabilidad.</strong></p>\r\n<p>Es inevitable sentir la necesidad de escondernos detrás de la máscara de seguridad, sobre todo cuando ocupamos cargos directivos; pero si hay algo de lo que no existe la menor duda, es que debe establecerse una relación clara entre compañeros de trabajo.</p>\r\n<p>Te hará mucho más respetable a los ojos de tus colegas, reconocer tus errores y disculparte por ellos.</p>\r\n<p><strong>7) Soltar cuando hay que soltar.</strong></p>\r\n<p>El coraje, la tenacidad y la perseverancia son grandes cualidades, pero también pueden ser una gran presión si están orientadas a un objetivo errado. Esto es algo difícil de asumir cuando hemos puesto todo el corazón y el alma en un proyecto.</p>\r\n<p>Pero debemos entender que si el camino que hemos elegido para alcanzar nuestro objetivo se convierte en imposible, debemos saber aceptar que tal vez llegó el momento de cambiarlo por otro.</p>\r\n<p>Deja de lado todo tipo de reproche propio o ajeno y concentra tu energía en un nuevo proyecto.</p>\r\n<p><strong>8) La zona de confort.</strong></p>\r\n<p>¡Cuidado con la zona de confort! Existe un costado oscuro en la satisfacción del trabajo bien hecho. El confort en el que podemos caer después de haber terminado nuestra tarea, es el enemigo de la superación. Tomate un tiempo para detenerte durante el viaje hacia su objetivo y disfrutar de tu logro, pero no te quedes estancado en él durante mucho tiempo.</p>\r\n<p>Eleva tus expectativas. Alcanza tu objetivo, celébralo y plantéate otro.</p>\r\n<p><strong>9) Subestimar la importancia de la salud.</strong></p>\r\n<p>Muchas veces hemos hablado sobre la importancia de tomarnos un “recreo” en medio de un proyecto ambicioso. Puede ser tan sólo una caminata de 15 minutos, la meditación diaria o incluso algunos días de vacaciones. No subestimamos la importancia de mantenernos en forma y de cuidar nuestra salud.</p>\r\n<p>Esto es fundamental para tener éxito en cualquier cosa que nos propongamos. A veces nos concentramos tanto en nuestro objetivo, que descuidamos la salud y este mal hábito termina por pasarnos factura.</p>\r\n<p><strong>10) La queja permanente.</strong></p>\r\n<p>Comencemos poco a poco a cambiar nuestro diálogo interno, esa historia que nos contamos sobre nosotros mismos sobre lo que va a suceder, debe convertirse en un relato con un final exitoso y no con un final desastroso. Esto sólo te llevará a perder oportunidades.</p>\r\n<p>Parece que hemos hecho de la queja un modo de vida, pero cuando te dedicas a observarte de manera franca y honesta, descubres que mucha queja es innecesaria. Toma la decisión de detener este mal hábito.</p>\r\n<p>Quejarse de lo que no podemos cambiar, de lo que sí podemos cambiar, de nuestra escasa fuerza de voluntad, de nuestro falta de control… Son todos hábitos negativos que complotan contra tu objetivo. Con estas actitudes, de manera inconsciente, estamos poniéndonos obstáculos para seguir adelante.</p>\r\n<p><strong>¡Piensa en positivo!</strong></p>\r\n<p>Como conclusión, entendemos que es crucial romper con los malos hábitos. Estos lazos que nos unen con los malos hábitos no son fáciles de reconocer, pero llega un momento en que se convierten en lazos muy difíciles de romper.</p>\r\n<p>Si crees que algunas de estas malas costumbres están impidiendo que alcances tus objetivos, modifícalas hoy mismo.</p>\r\n<p>¿Conoces algún otro mal hábito que impida que las personas realicen sus sueños? ¡Comparte tu experiencia y comenta!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 488, 9488, 0, 1, 0, '2019-04-14 19:01:58', 40, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/01/15/11-costumbre-debes-eliminar-te-impiden-exitoso/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/01/kimono-161787_960_720-825x450.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2374, 0, '', '', 'salud-manejar-personas-toxicas', '', '', '', 'Así es como las personas inteligentes manejan a las personas tóxicas', '', '', '\r\n<p>El primer indicio de que una persona es tóxica, lo recibimos de nosotros mismos. Cuando nos enfrentamos a alguien que nos transmite algo negativo, automáticamente en nuestro cerebro se activa la expresión: “Ay, no…”</p>\r\n<p>Tal vez no sabemos exactamente por qué alguien no nos gusta, pero el sexto sentido que se activa en todos nosotros, y particularmente las mujeres, difícilmente se equivoque.</p>\r\n<p>Las personas tóxicas tienen como característica común hacerle la vida imposible o difícil a todos los que los rodean. Son los que todos calificamos como “insoportables”. Esta toxicidad puede manifestarse por un carácter impulsivo, actitudes egoístas, ser extremadamente posesivo, hiriente o histérico. Se trata de personas dominantes y egocéntricas, que a través de manipulaciones sólo intentan satisfacer sus propios deseos.</p>\r\n<p>En todos los casos, se trata de personas difíciles de tratar o de convivir y rara vez sean apreciados por el entorno profesional o personal. Si estás sufriendo por una persona tóxica, te recomendamos leer estos consejos para hacerte la vida más fácil.</p>\r\n<p>1) No dejarse invadir.</p>\r\n<p>Un ejemplo de persona tóxica, tiene que ver con quienes permanentemente se quejan de problemas reales, problemas imaginarios o situaciones exageradas.</p>\r\n<p>Intentan captar la atención del interlocutor para mejorar su autoestima, pero cuidado… Es fácil entrar en el espiral de negatividad de estas personas. Lo mejor es alejarse o recurrir al truco de preguntarles cómo van a solucionar su problema. Por lo general, esto los desconcierta o incluso tal vez intenten buscar una solución.</p>\r\n<p>2) Ser racional.</p>\r\n<p>Las personas tóxicas pueden poner nuestro día patas para arriba en pocos minutos si nos involucramos emocionalmente en su juego vicioso de toxicidad.</p>\r\n<p>No reacciones a su caos de sentimientos entrelazados y mantente dentro del terreno de la racionalidad. Responder a cada planteo exagerado y carente de sentido, sólo hará que caigas en su trampa.</p>\r\n<p>3) Sé indulgente, pero no mucho.</p>\r\n<p>Existe un punto en el que debemos activar la compasión. Sabemos que el 90% de las personas tóxicas sufren de depresión psicológica. Debemos aprender a perdonar en algunos momentos su actitud desconcertante.</p>\r\n<p>Intenta dejar de lado el rencor o el sentimiento negativo que te inspira, y aplica la compasión y la ternura que muchas veces es lo que esta gente demanda. Sin embargo, debes mantenerte atento a no dejarte invadir y estar dispuesto a defenderte si fuese necesario.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2374a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Evita las ideas negativas.</p>\r\n<p>En ocasiones, sucede que debemos absorber la negatividad de otros. Y no está mal sufrir porque alguien nos trate mal o nos haga un comentario hiriente, pero debemos poner especial atención en no “echar más leña al fuego”, pensando y pensando en esta mala actitud que hemos recibido.</p>\r\n<p>Este monólogo interior negativo es inútil y autodestructivo. Es ahí cuando entramos en el espiral emocional descendente del que luego es muy difícil salir. No lo tomes como algo personal y descártalo inmediatamente.</p>\r\n<p>5) Pedir ayuda.</p>\r\n<p>En todos los órdenes de la vida es inútil querer solucionar todo por uno mismo. Pensemos que las personas tóxicas pueden encontrarse en el ámbito laboral, un lugar en el que pasamos muchas horas o en el ámbito familiar, una situación aún mucho más difícil.</p>\r\n<p>Es por eso que debemos apoyarnos en otros para saber cómo actuar y tomar la distancia necesaria. Claramente no podemos dejar un trabajo por una persona tóxica ni podemos alejarnos de la familia, pero sí podemos poner límites.</p>\r\n<p>Todos conocemos a alguien que tiene la lucidez necesaria para manejar situaciones difíciles. No dudemos en pedirles una opinión o un consejo.</p>\r\n<p>Quienes no estén involucrados emocionalmente en el problema, suelen tener una mejor visión de la problemática y esto puede serte de gran ayuda.</p>\r\n<p>6) Hablar con la persona tóxica.</p>\r\n<p>Este puede ser el recurso más difícil, pero también puede marcar un antes y un después en el comportamiento de las personas tóxicas y en consecuencia, en la relación que establecemos con ellas.</p>\r\n<p>Una vez que has logrado desarrollar compasión, intenta hablar.</p>\r\n<p>Sí, tal vez recibas una mala respuesta o una actitud negativa, pero puedes dejar en claro que estás intentando un acercamiento y que, de los dos, eso te convierte en la mejor persona.</p>\r\n<p>Es preciso entender que esta persona está sufriendo. De una manera u otra, su actitud revela una insatisfacción personal. Intenta conectarte, intenta compartir el hecho de que tú también pasas por un momento difícil e intenta pedir su apoyo.</p>\r\n<p>Sabemos que no es una técnica infalible y puede no resultar, pero si lo haces convencido de que tu objetivo es establecer una mejor conexión, tal vez la otra persona pueda percibirlo y estar mejor predispuesta para la charla.</p>\r\n<p>Con estas técnicas, no estamos intentando curar ni salvar a nadie, sino que estamos tratando de que los efectos negativos de la persona tóxica te afecten lo menos posible.</p>\r\n<p>Afortunadamente, nuestro cerebro tiene la plasticidad necesaria para adaptarse a los cambios a medida que van surgiendo y los cambios pueden ser tanto los éxitos como los fracasos. Aprendamos de ambos y no temas poner en práctica estas técnicas sanas y anti estrés en las relaciones con personalidades difíciles. Te ayudará a manejar mejor las situaciones y protegerte de los efectos negativos.</p>\r\n<p>Todos interactuamos de una manera u otra con gente tóxica. ¿Cuál es tu técnica para controlar las emociones? Comenta y comparte.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 644, 9991, 0, 1, 0, '2019-04-16 14:14:20', 41, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/02/06/asi-manejan-las-personas-inteligentes-las-persona-toxicas/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/01/fraes22-825x450.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2375, 0, '', '', 'salud-consejos-a-mi-hija', '', '', '', '20 consejos que le daré a mi hija para cuando ya no estemos juntas.', '', '', '\r\n<p>Una madre nunca deja de dar consejos a sus hijos. No importa la edad que tengan, para ella siempre serán sus niños y las recomendaciones y los cuidados ya son algo inherente a la condición de madres. Cuando se es madre, se lo es para el resto de nuestras vidas.</p>\r\n<p>Se trata de transmitir un poco de lo que hemos aprendido con los años combinado con el amor y el deseo de querer proteger contra viento y marea a nuestros hijos. Las madres intentamos transmitir en cada consejo una herramienta para evitarles todo tipo de sufrimiento.</p>\r\n<p>Si bien sabemos que ellos deberán forjar su propio destino, hacer sus propias experiencias y probar por sí mismos, no podemos evitar intentar evitarles algunos dolores de cabeza.</p>\r\n<p>Sí, podemos ser pesadas y volvernos insoportables… ¡pero no nos importa! ¿Acaso ya no tenemos asumido que siempre estaremos allí para ayudar en lo que podamos?</p>\r\n<a name="target">\r\n<p>Esta es una recopilación de consejos de una madre a su hija. Seguramente compartirás la mayoría y tendrás otros para agregar, porque además de protegerlos, queremos darles libertad de elección y eso también se enseña.</p>\r\n\r\n<p>1) Sé fiel a ti misma y nunca te disculpes por eso.</p>\r\n<p>2) Eres una persona con ideas y sentimientos que merece respeto.</p>\r\n<p>3) Nunca te justifiques por no aceptar a alguien en tu vida. No debes darle explicaciones a nadie.</p>\r\n<p>4) No te ates a los estándares de belleza. Sé tú misma.</p>\r\n<p>5) No te vistas de acuerdo a lo que se espera de ti. Toma tus propias decisiones de acuerdo a tu buen gusto.</p>\r\n<p>6) No te quedes encerrada sólo porque no tengas con quien salir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2375a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>7) Haz tus propias experiencias. Nadie puede hacerlo por ti.</p>\r\n<p>8) No te aguantes las lágrimas. Llorar no es una debilidad, sino la ocasión de dejar salir algo que no tienes que retener.</p>\r\n<p>9) No sonrías sólo porque alguien te ha pedido que lo hagas.</p>\r\n<p>10) Si vas a decir “sí”, que sea tu propia elección. Si vas a decir “no”, que sea tu propia elección.</p>\r\n<p>11) Siéntete orgullosa de expresar tus opiniones. No las escondas.</p>\r\n<p>12) Tienes derecho a ser escuchada. ¡Nunca lo olvides!</p>\r\n<p>13) Sé fuerte y audaz. Sé tú misma sin miedo. ¡Atrévete!</p>\r\n<p>14) Haz de cada día, un día especial. No hay necesidad de que se presente algo grandioso.</p>\r\n<p>15) Elige tus batallas. Muchas cosas te van a molestar, pero… ¿vale la pena discutir por todas?</p>\r\n<p>16) Acepta tus límites.</p>\r\n<p>17) Esfuérzate por ser buena amiga, buena esposa, buena madre… pero no busques ser perfecta.</p>\r\n<p>18) Nunca dejes de soñar.</p>\r\n<p>19) Escucha antes de hablar y sé tolerante. Perdona y deja atrás el rencor.</p>\r\n<p>20) No esperes de otros lo que no pueden darte. ¡Búscalo por ti misma!</p>\r\n<p>Las madres ya hemos aprendido que una vida no se construye con apariencias, que muchos pueden opinar, pero no están esas personas en nuestros zapatos cuando debemos tomar decisiones y que vivir se trata de mantener un frágil equilibrio entre razón, sentimientos y emociones.</p>\r\n<p>Lo material, va y viene. Lo importante son las herramientas que dejamos a nuestros hijos para que se enfrenten a lo que les depare el destino.</p>\r\n<p>¿Qué otros consejos darías a tus hijos? ¡Comparte estos deseos sinceros y llenos de amor a cada madre!</p>\r\n\r\n</a>\r\n', '', '', 6, 66809, 426499, 0, 1, 0, '2019-04-17 14:37:02', 42, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/elconsejerodelface/photos/a.566136143489462/1653651294737936/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/elconsejerodelface/photos/a.566136143489462/1653651294737936/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2376, 0, '', '', 'salud-tips-mejores-personas', '', '', '', '5 tips que podemos darles a nuestros hijos para que sean mejores personas.', '', '', '\r\n<p>Las mujeres sabemos que es muy difícil deshacerse de un modelo patriarcal que aún opone resistencia por gran parte de la sociedad, e incluso por parte de las mismas mujeres.</p>\r\n<p>No se trata en esta ocasión de iniciar un debate con respecto al feminismo o el machismo, sino de establecer parámetros firmes y perfectamente válidos como son el respeto y el buen trato.</p>\r\n<p>Si los estereotipos sexistas aún persisten en nuestra sociedad, y en especial en la sociedad latina, es porque se trasmite de generación en generación. Para acortar la brecha, las mujeres rompen el silencio y se manifiestan en contra del maltrato y la humillación.</p>\r\n<p>Pero este combate es también un asunto de hombres. ¿Qué pasaría si nosotras fuéramos quienes modificáramos una generación de niños respetuosos y considerados, más allá de su género?</p>\r\n<p>Si pudiéramos criar niños:</p>\r\n<p>- Que sean capaces de brindar apoyo, sin querer dominar.</p>\r\n<p>- Que sean capaces de mirar una mujer, sin que ella sienta miedo de esa mirada.</p>\r\n<p>- Que en lugar de dejarse llevar por la ira, puedan respetar, escuchar, cambiar…</p>\r\n<p>¡Qué orgullosas nos sentiríamos de criar estos superhombres!</p>\r\n<p>El miedo de los hombres.</p>\r\n<p>El sociólogo Rafael Liogier, explica que muchos hombres no logran aceptar la libertad que conquistaron las mujeres, y entonces consideran que no encuentran un lugar en donde ubicarse, lo que hace que no sepan qué hacer con su virilidad. La agresión y el hostigamiento, pueden ser formas de manifestar su descontento.</p>\r\n<p>Las mujeres que tenemos niños, podemos contribuir. Explicar que las diferencias no tienen que ser discriminatorias, sino que deben servir como complementos las unas con otras y que todos estamos obligados a respetarnos, independientemente del modo de ser de cada uno. Esta puede ser una forma de transformación y una enorme contribución a la sociedad.</p>\r\n<p>El respeto hacia las mujeres, un asunto de todos y todas.</p>\r\n<p>A pesar de que el sexismo perdura, muchos países han hecho avances en la lucha contra la violencia hacia las mujeres.</p>\r\n<p>Los gobiernos sancionan leyes sobre la igualdad profesional, las violencias sexistas y sexuales o el acoso callejero. También se crean blogs y lugares de denuncias anónimas sobre actitudes sexistas y agresiones sexuales, además de que las redes sociales se inundan de testimonios de mujeres que han vivido esta terrible situación para crear conciencia sobre la violencia de género, una realidad difícil de comprender.</p>\r\n<p>Enseñemos a nuestros niños el respeto hacia las mujeres, el respeto hacia los hombres, el respeto hacia los otros, independientemente de quiénes sean.</p>\r\n<p>Sí, hemos hecho avances, pero parece que aún no son suficientes. Sólo movilizándonos todos juntos y alertando a la sociedad, podremos hacer un cambio significativo.</p>\r\n<p>Compartamos los consejos de especialistas sobre esta problemática actual que nos concierne a todos.</p>\r\n<p>1) Hablar con nuestros hijos desde la infancia.</p>\r\n<p>El doctor Thierry Delcourt, psicopedagogo y psicoanalista, explica que aprender a respetarse es algo que incorporamos desde la infancia. Poner en palabras cuestiones que tienen que ver con el descubrimiento del cuerpo, la sexualidad, el consentimiento, la consideración sobre las emociones y sobre el cuerpo de los otros.</p>\r\n<p>Esto les permitirá tanto a niños y niñas, una vez que llegan a la edad adulta, saber decir “sí” o “no” a una relación que debe ser deseada por ambas partes. Todos tenemos responsabilidad en esto.</p>\r\n<p>Las conductas desviadas como el ciberacoso o el “sexting” (envío de mensajes sexuales, eróticos o pornográficos, por medio de teléfonos móviles), bastante propagado entre los adolescentes, especialmente a través de las redes sociales, son una nueva forma de criminalidad. La adolescencia es un período crucial para dialogar y comprenderse. ¡No lo desaprovechemos!</p>\r\n<p>Si bien siempre podemos consultar con profesionales, la principal educación pasa por el ejemplo que damos los padres y los adultos en general.</p>\r\n<p>2) Respetar las diferencias.</p>\r\n<p>La consejera familiar Edith Berlizot, pertenece a una asociación que acompaña parejas, familias y educadores que intervienen en escuelas de todos los niveles. Ella cuenta que cuando analiza con los jóvenes las nociones de diferencias entre hombres y mujeres, hace hincapié en lo que cada uno de nosotros tiene de positivo y trata de ayudar a obtener más seguridad para defenderse y desarrollar una autoestima justa en cada uno de los jóvenes.</p>\r\n<p>Aprender a respetar al otro tiene que ver principalmente con comprenderlo.</p>\r\n<p>3) ¿Qué decirles a las niñas?</p>\r\n<p>A pesar de que cada vez hablamos más de estos temas, muchas niñas, adolescentes y mujeres de distintas edades, deben hacer frente a una forma de acoso diario en la calle, en el transporte público, en el ámbito laboral e incluso en el entorno familiar.</p>\r\n<p>Propuestas desubicadas, miradas significativas, silbidos, gestos sugestivos y otras formas de intimidación no sólo en la calle, sino también en las redes sociales.</p>\r\n<p>Para ayudarlas a manejar estas situaciones que no son nada más y nada menos que falta de respeto, debemos en primer lugar hacerles saber que tienen derecho a sentirse seguras. Una niña, adolescente o mujer sabrá cómo reaccionar frente a un acosador potencial, pedir ayuda, llamar a la policía, etcétera.</p>\r\n<p>Nuestras hijas deben estar advertidas, al igual que nuestros hijos, para que tengan el valor de manifestar lo que está sucediendo. Entendamos que lo peor que puede suceder, es adoptar ante el acoso, una actitud pasiva.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2376a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) ¿Qué decirles a los niños?</p>\r\n<p>Durante la adolescencia, los niños pueden comportarse de manera torpe, porque si bien se sienten atraídos por el sexo opuesto, esto les provoca al mismo tiempo, un poco de miedo.</p>\r\n<p>El feminismo un tanto exacerbado y mal entendido, puede hacer que desde el sexo masculino, se cuestione cómo conducirse con las mujeres de su edad y esto los inhiba, generando un impacto negativo en su autoestima.</p>\r\n<p>Por lo general niños, adolescentes y hombres no saben muy bien cómo abordar al sexo femenino. Es allí cuando necesitan del apoyo de sus padres o de otros hombres adultos, que deben ser referentes y que deben contar con un discurso claro sobre el buen trato, el consentimiento y el respeto hacia las mujeres, que también debe incluir ternura, paciencia y buenos modos.</p>\r\n<p>Estos consejos no necesariamente tienen que tener una carga didáctica ni de cuestionamientos de la moral, sino que deben referirse al análisis y el control de los impulsos.</p>\r\n<p>5) Para todos.</p>\r\n<p>En este punto todos los profesionales coinciden: la mejor educación sigue siendo la de escuchar con respecto, la de fomentar la solidaridad y la de promover la amistad entre niños y niñas.</p>\r\n<p>El aprendizaje de la igualdad entre ambos sexos, comienza desde la más tierna infancia cuando compartimos tareas domésticas, expresamos emociones y nos vemos cómo iguales en todos los ámbitos. ¿Quién dijo que la mujer es el “sexo débil”? ¿Quién dijo que los hombres no deben llorar? ¡Seamos libres de expresar nuestras emociones, sentimientos, acuerdos y desacuerdos!</p>\r\n<p>Por experiencia propia, sabemos que por lo general los niños prestan más atención a lo que hacemos que a lo que decimos y dentro de esto, también podemos incluir al respeto.</p>\r\n<p>Si un niño crece en una casa en donde su madre y sus hermanas u otras mujeres son víctimas de violencia verbal o física, se identificará con estos actos y probablemente en el futuro, no entienda todo lo referente al respeto.</p>\r\n<p>Por otra parte, las niñas que crecen en un ambiente como este, asumen una actitud pasiva que luego puede repetirse cuando llegan a la edad adulta y se convierten nuevamente en víctimas al relacionarse con hombres violentos.</p>\r\n<p>Enseñar el comportamiento respetuoso hacia los otros, es la base que podemos establecer las mujeres como madres y los hombres como padres. ¡Respetémonos!</p>\r\n<p>Este es un tema controversial, pero al que debemos enfrentar como una forma de erradicar por completo la violencia. ¿Cuál es tu experiencia al respecto? ¿Qué consejos darías a otras mujeres?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 508, 6816, 0, 1, 0, '2019-04-19 16:22:17', 43, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/nodejesdesoniar/photos/a.186554721407072/2391451624250693/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/nodejesdesoniar/photos/a.186554721407072/2391451624250693/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2377, 0, '', '', 'salud-reflexion-salva-vida', '', '', '', 'La reflexión que muestra que ser educado puede salvar tu vida.', '', '', '\r\n<p>Yo no sé si alguno de ustedes lo recuerda o incluso lo vivió, pero cuando yo era chica, las personas que caminaban por la calle de noche, saludaban con un “buenas noches” a todo aquel con quien se cruzaran, aunque fueran desconocidos. Es una pena que estas buenas costumbres se hayan perdido. Nunca dejo de lamentarlo.</p>\r\n<p>Pero el buen hábito de saludar, casi se va perdiendo incluso como actitud de cortesía y de buena educación en casi todos los ámbitos: entrar a un comercio y saludar, llegar a la consulta del médico y saludar, llegar al trabajo y saludar…</p>\r\n<p>Es realmente triste, porque sabemos que las buenas maneras son la base para una relación armoniosa. Ser bien educado y empáticos nos abre un mundo de oportunidades y es importante mantener estas costumbres con nuestros hijos.</p>\r\n<p>El escritor francés Montaigne, decía que “La buena educación cuesta poco, pero puede comprar todo.” Y la historia que te vamos a contar hoy, demuestra que esto es cierto al punto de que la buena educación, pudo “comprar” la vida de una persona.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos esta sorprendente historia.</strong></p>\r\n<p>“Un hombre que trabajaba en un frigorífico empacando carne, realizaba su habitual inspección de rutina cuando ya terminaba su tarea al final del día, cuando de pronto, por accidente, la puerta del congelador se cerró sin que él lo advirtiera.</p>\r\n<p>Después de varios intentos por abrirla y de pedir ayuda sin obtener respuesta empezó a pensar que nunca saldría de ahí a tiempo. Nadie lo escucharía ya a esa hora, porque él solía ser el último en retirarse y hasta el día siguiente, el frío lo mataría.</p>\r\n<p>Pasaron varias horas y el hombre se iba quedando sin fuerzas y sin esperanzas. Pálido, helado y triste, pensaba en ese cruel giro del destino sin poder hacer nada para salvarse.</p>\r\n<p>Pero cuando ya creía que su hora había llegado, de pronto vio cómo la puerta se abría y aparecía el guardia de seguridad que vino en su ayuda, rescatándolo.</p>\r\n<p>La sorpresa fue enorme y el hombre no tenía palabras para agradecerle a su ángel de la guarda. Cuando la emoción le permitió hablar, quiso saber por qué había abierto la puerta del congelador, ya que este no era precisamente su trabajo y el guardia de seguridad explicó:</p>\r\n<p>"Trabajo en esta empresa desde hace más de 35 años y conozco a todos los trabajadores. A todos los veo cuando llegan y cuando se van. A veces saludan y a veces, no. Este hombre es el único que siempre me saluda cuando llega y también es el único que siempre se despide con un “hasta mañana”. Hoy me llamó la atención que no se despidiera de mí y decidí buscarlo para saber qué había pasado. Por eso lo encontré.”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2377a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>¿No es increíble que la buena educación de este hombre le salvara la vida? Palabras tan simples como “buenos días”, “por favor”, “gracias”, “hasta luego”, nos hacen ver diferentes a los ojos de otros.</p>\r\n<p>Todo empieza mejor con un gesto de buena educación y más si está acompañado de una sonrisa.</p>\r\n<p>¿Qué piensas de esta historia? ¿Crees que saludar es importante? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 14006, 82670, 0, 1, 0, '2019-04-20 17:14:41', 44, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/03/18/la-reflexion-muestra-educado-puede-salvar-tu-vida/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/03/capri-825x450.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2378, 0, '', '', 'salud-mision-espiritual-perros', '', '', '', 'Esta es la misión espiritual que tiene tu perro en tu vida.', '', '', '\r\n<p>¿Quién dijo que los ángeles no existen? Nuestros perros bien podrían dar la prueba de que sí existen, porque nuestros amigos de cuatro patas son nuestros verdaderos ángeles, que además de ser inseparables compañeros, fieles y leales, también vienen a cumplir una misión espiritual con la familia que los adopta.</p>\r\n<p>Existen los perros de compañía, los perros de ayuda, los perros terapéuticos… Pero cada uno de nosotros tiene en su casa un perro que cumple una misión espiritual más allá de cualquier otro rol que desempeñen.</p>\r\n<p>Los perros son muy buenos terapeutas emocionales y no dudan en utilizar todo tipo de estrategia agradable para hacernos felices. Son perceptivos y sensibles al punto tal de percibir cuando “algo no está bien”. En esos casos, van a utilizar un lenguaje particular para hacernos saber que están ahí lamiendo nuestra mano o simplemente moviendo la cola, la principal señal de que empatizan con nosotros. ¿Cómo no regalarles una sonrisa y una caricia?</p>\r\n<p>Desde hace siglos los perros forman parte del escenario familiar y se convirtieron en uno más. Un amigo inseparable y un protector fiel que guarda otros secretos que aquí vamos a revelarte.</p>\r\n<p><strong>1) Protectores energéticos.</strong></p>\r\n<p>Nuestros ángeles de cuatro patas son nuestros protectores de energía. Los perros son capaces de absorber las energías negativas y las vibraciones desequilibradas de sus dueños, que luego eliminan a través de los paseos, los juegos y nuestras propias caricias.</p>\r\n<p>El afecto físico que les brindamos es la mejor forma de purgar esta energía negativa que los perros pueden absorber porque emiten un campo magnético más amplio e intenso. Cuando nos brindan su apoyo terapéutico, nos hacen sentir bien.</p>\r\n<p><strong>2) Ellos nos eligen.</strong></p>\r\n<p>Siempre creemos que elegimos a nuestro perro, cuando en realidad son ellos quienes nos eligen a nosotros. Es difícil de explicar, pero me gustaría resumirlo en esta breve historia.</p>\r\n<p>Una amiga que colaboraba con un refugio de animales llevando comida, siempre se quedaba un rato jugando con todos los perros y les brindaba el mismo cariño a todos por igual; hasta que un día, un perro que había llegado el día anterior, en cuanto la vio se arrojó a sus brazos y no había forma de apartarlo.</p>\r\n<p>Ella consideró esto una señal: el perro la había elegido. Sin dudarlo, lo llevó a su casa y hoy son amigos inseparables.</p>\r\n<p>El perro que nos elija se acercará de otra forma, mirará de manera diferente, será distinto… Él nos hará ver que ese y sólo ese será nuestro perro.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2378a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Amor incondicional.</strong></p>\r\n<p>No por nada se dice que “el perro es el mejor amigo del hombre”. Son fieles, leales y absolutamente desinteresados. A tu perro no le importa que seas lindo, feo, alto, bajo, gordo o flaco. Tu perro te ama sin condiciones y lo único que quiere es estar siempre tu lado.</p>\r\n<p>No importa si acabas de verlo hace cinco minutos, tu perro vendrá siempre moviendo la cola a buscar una caricia a modo de saludo.</p>\r\n<p>La misión que cada uno cumple con nosotros llega al punto de sacrificar sus propias vidas cuando sienten que su misión ya no tiene sentido.</p>\r\n<p>Son innumerables las historias de perros que murieron de tristeza después de la muerte de sus amos o que pasaron días enteros en la puerta de los hospitales.</p>\r\n<p><strong>4) Son sensibles a las vibraciones.</strong></p>\r\n<p>¿Alguna vez te pusiste a pensar cuál es el sentido de la vida de un perro? Su existencia sólo gira alrededor de la nuestra y de la de nuestra familia. Nuestros perros siempre están atentos a nuestros estados emocionales y perciben la tristeza, la depresión y la angustia. En ese momento los tendrás a tu lado buscando la forma de hacerte sentir bien.</p>\r\n<p>Su forma de transmitir amor se traduce en los movimientos de la cola, apoyar el hocico en nuestra mano o lamerla en señal de consuelo.</p>\r\n<p>También son excelentes terapeutas a nivel colectivo, y cada vez son más los hospitales que incluyen terapias emocionales con la ayuda de perros de asistencia.</p>\r\n<p>Cuando pensamos en que sólo necesitan un poco de cuidado y cariño, es increíble que nos devuelvan tanto a cambio de tan poco. ¿Cómo no amar a nuestros adorados perros? ¡Eso sin contar con lo beneficioso que son para los niños!</p>\r\n<p>Muchas veces no podemos entender la crueldad a la que son sometidos por personas viles y desalmadas que los maltratan, cuando ellos son todo amor y capaces de una lealtad que muchas veces no encontramos en nuestro más estrecho entorno.</p>\r\n<p>¡Comparte tus experiencias con tu perro y su mejor foto!</p>\r\n', '', '', 6, 8922, 62637, 0, 1, 0, '2019-04-22 15:52:47', 45, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/09/09/conoce-la-mision-espiritual-tu-perro-tu-vida/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/09/perro-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2379, 0, '', '', 'salud-10-frases-duras', '', '', '', '10 frases duras sobre la realidad que te harán más fuerte.', '', '', '\r\n<p>A fuerza de golpes todos hemos aprendido que la vida no es “color de rosa”. Por mucho que nos esforcemos por llevar una vida idílica, sabemos que no es posible. Siempre nos enfrentaremos a la adversidad, siempre habrá dificultades, siempre habrá desafíos…</p>\r\n<p>En ocasiones la adversidad llega porque así lo quiso el destino, otras veces somos víctimas de personas malintencionadas, envidiosas y desalmadas y otras veces, simplemente cometemos errores y debemos batallar contra nosotros mismos y las consecuencias de nuestros actos.</p>\r\n<p>Pero de cada error, de cada maldad recibida, o de cada infortunio que surge a lo largo de nuestras vidas, tenemos que sacar algo en positivo. No podemos detenernos en lamentos más de lo necesario, porque el aprendizaje precisamente radica en evaluar los sucesos acontecidos y sacar provecho de lo negativo.</p>\r\n<p>Sin embargo, ese aprendizaje puede ser duro. Puede ser a través de nuestro propio análisis, puede ser por los dichos de alguien o puede ser una frase que queda impregnada en nuestra memoria y nos obliga a pensar de manera cruda y absolutamente realista.</p>\r\n<p>Si ya lograste hacerte una coraza lo suficientemente dura como para hacerle frente a las verdades que ya han sido dichas por otros, entonces estás lista para leer estas frases que se convertirán en herramientas útiles para ampliar tus conocimientos y vivir tus experiencias con una mente abierta y un corazón amplio.</p>\r\n<p>1) Podemos evadir la realidad, pero no podemos evadir las consecuencias de evadir la realidad. (Ayn Rand).</p>\r\n<p>2) No importa cuán malas se pongan las cosas, siempre puedes empeorarlas. (Randy Pausch).</p>\r\n<p>3) La razón por la cual a las personas les resulta tan difícil ser felices es porque siempre recuerdan el pasado mejor de lo que fue, ven el presente peor de lo que es y piensan que el futuro es más complicado de lo que será. (Marcel Pagnol).</p>\r\n<p>4) Busca una luz en lugar de estar maldiciendo eternamente la oscuridad. (Proverbio chino).</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2379a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Necesitas pasar algún tiempo arrastrándote solo entre las sombras, para apreciar de verdad el valor de pararse al sol. (Shaun Hick).</p>\r\n<p>6) Preocúpate más por tu carácter que por tu reputación porque tu carácter es lo que eres, mientras que la reputación es solamente lo que los otros creen que eres. (John Wooden).</p>\r\n<p>7) Es duro caer, pero es peor no haber intentado nunca subir. (Theodore Roosevelt).</p>\r\n<p>8) Para enseñar a los demás, primero has de hacer tú algo muy duro: has de enderezarte a ti mismo. (Buda).</p>\r\n<p>9) Más se unen los hombres para compartir un mismo odio que un mismo amor. (Jacinto Benavente).</p>\r\n<p>10) Nada es más difícil que aceptarse a uno mismo. (Séneca).</p>\r\n<p>A veces las mejores enseñanzas vienen de quien menos lo esperamos. Estas frases hablan sobre la vida y nos invitamos a inspeccionar en nuestro interior. Te servirán para conocerte mejor y tal vez ver eso que nunca antes habías visto.</p>\r\n<p>¿Con cuál te identificas? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 737, 13476, 0, 1, 0, '2019-04-24 16:32:57', 46, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/09/21/6-frases-duras-la-realidad-te-haran-mas-fuerte/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/09/frases-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2380, 0, '', '', 'salud-corte-cabello-mayores-40', '', '', '', '12 consejos de cortes de cabello para mujeres mayores de 40.', '', '', '\r\n<p>Las mujeres sentimos una debilidad especial por nuestro cabello y por más audaces que hayamos sido a lo largo de los años, cuando llegamos a determinada edad, empezamos a plantearnos algunos estilos, porque queremos vernos femeninas sin parecer adolescentes, pero tampoco queremos algo que nos avejente, sino que se adapte a nuestra condición. ¡Qué dilema, el corte de cabello!</p>\r\n<p>Para saber qué debemos privilegiar y que debemos evitar, te proponemos que leas estas recomendaciones y adoptes la que más se ajusta a tu estilo y personalidad. Son buenas ideas para un corte de cabello de mujeres de 40 años que siempre quieren estar modernas y femeninas. ¡Encuentra el que te conviene!</p>\r\n<p>1) Después de los 40 años, el cabello comienza a volverse más frágil. Es por eso que te recomendamos que a comienzos del otoño y de la primavera, realices algún tratamiento fortalecedor. Estos tratamientos por lo general no trabajan sobre el largo del cabello sino sobre el interior del bulbo para fortalecer al nuevo cabello que va a salir. Combínalo con una alimentación balanceada.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2380a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Llevar el cabello corto no es una obligación. Parece haber una regla establecida de que a partir de los 40 o 50 años, obligatoriamente las mujeres debemos adoptar un corte de cabello corto, simple y sencillo. Esto no es así.</p>\r\n<p>Muchas mujeres usan el cabello largo y les queda muy bien. Sólo debes tener en cuenta que es necesario tener un cabello abundante y sano, porque en el cabello largo, los daños se notan más.</p>\r\n<p>Consulta a tu estilista qué tan largo puedes utilizar el cabello según tu corte de rostro.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2380b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Para las que sí eligen el cabello corto, las principales ventajas son que es un cabello más fácil de manejar al mismo tiempo que rejuvenece el rostro. Los cortes asimétricos quedan muy bien y siempre son modernos.</p>\r\n<p>Para las que no quieren un corto muy corto, existe la opción del corte “Carré”. Este corte de estilo cuadrado puede ser más corto a la altura de la nuca, un poco más largo rozando los hombros.</p>\r\n<p>El estilo “Carré”, permite realizar algún tipo de peinado como una cola de caballo, un rodete o algunas ondas.</p>\r\n<p>Teñir algunas mechas en el frente con un tono más claro que el color de base, siempre da un toque de distinción e ilumina el rostro. Estas mechas que pueden caer hacia un costado o que pueden actuar como flequillo, son un buen truco para ocultar líneas en la frente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2380c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>4) Las mujeres que tienen el cabello rizado, no suelen cortarlo muy a menudo, dado que el cabello rizado tiende a crecer muy lentamente.</p>\r\n<p>Pero precisamente esto es lo que hace que muchas veces las puntas se vean feas, más secas y quebradizas.</p>\r\n<p>Es preferible siempre resignar algunos centímetros de cabello, pero mantenerlo siempre en óptimas condiciones.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2380d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Cuando aparecen las primeras canas, cada mujer necesita un tratamiento específico, porque no todas tenemos el mismo tipo de cabello y las canas suelen ser un tipo de cabello un tanto “rebelde”.</p>\r\n<p>En estos casos, posiblemente la mejor opción sea el corte de cabello corto, acompañado de una coloración tono sobre tono. Cuando tu cabello se haya cubierto de canas en un 60 o un 70%, en ese momento podrás optar por un tono permanente.</p>\r\n<p>En el caso de quienes opten por el cabello largo con canas, es importante tener en cuenta que mantener un cabello saludable y hermoso, demandará un poco más esfuerzo y será necesario dedicarle un poco de tiempo al maquillaje del rostro.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2380e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) ¿Y qué hay del uso del rodete? Aquí también solemos equivocarnos, pensando que el rodete es sólo para las “abuelas”.</p>\r\n<p>Nada de eso. Si optamos por el rodete, debemos tener en cuenta qué tipo de rodete vamos a hacer. Quedan muy bien y son muy elegantes, los rodetes altos con unas finas mechas que caigan a los costados de cada mejilla. ¡Eso sí que te dará un aire sofisticado! ¡Ideal para una noche de fiesta!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2380f.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>7) ¿Por qué no aprovechar esta edad que suele ser de grandes cambios, para hacer uno más en nuestro cabello? Muchas mujeres quieren verse diferentes y las que tuvieron siempre el cabello corto optan por dejarlo crecer y lucirlo largo, y las que siempre lo usaron largo, se lanzan a la aventura de un corte “Carré” o incluso uno aún un poco más más corto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2380g.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>8) Dentro de los cortes cortos, lo importante es poner en valor nuestro rostro y elegir el estilo que más nos favorezca. No se trata simplemente de un corte “Carré” demasiado estructurado, sino que podemos “jugar” con algunas ondas, cortes escalonados, o una mezcla entre lacio y ondulado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2380h.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>9) El flequillo puede ser una opción ideal para ocultar las primeras arrugas de la frente, pero cuidado… eso no quiere decir que se adapte a todos los tipos de rostro. Un flequillo sobre un costado que cubra parte de la frente y que sea largo para que al mismo tiempo te permita apartarlo lo suficiente como para que no moleste, es una excelente opción que también aporta distinción.</p>\r\n<p>10) ¿Y qué pasa con los colores? Evitemos a toda costa un solo color que cubra nuestro cabello por completo. Los distintos matices con los que podemos iluminar el rostro, siempre son bienvenidos. Elijamos uno o dos tonos más claros que nuestro color de base y hagamos algunas mechas repartidas, o sólo aplicadas en el cabello que rodea la cara. Los tonos color miel son los que mejor se adaptan para aportar luz.</p>\r\n<p>11) Después de los 40 años, definitivamente debemos dejar de lado los cortes ultra cortos, estilo varón, los rubios platinados y los negros azabache.</p>\r\n<p>En el caso de los rubios extremos, es muy probable que parezcan canas y en consecuencia, avejenten nuestro rostro. Por otra parte, el negro hace más notorias las arrugas.</p>\r\n<p>12) En caso de que optes por un peinado “cola de caballo”, debes tratar de que sea una cola de caballo bien alta, para que no haga un efecto “adolescente”.</p>\r\n<p>Esto al mismo tiempo estirará tu cara, generando un “lifting” instantáneo.</p>\r\n<p>Éstos son consejos para mujeres mayores de 40 años, que muchas veces no saben muy bien qué estilo adoptar. Ya no podemos lucir un corte adolescente, pero tampoco debemos optar por un estilo antiguo.</p>\r\n<p>Si algo debemos agradecer a tanta evolución por parte de las mujeres, es que cada vez se van ampliando más las posibilidades y nos vamos aceptando mejor ya sea con distintos cortes de cabello, distintos colores o distintos estilos.</p>\r\n<p>No dejes de consultar a tu estilista sobre las distintas opciones para sacar provecho de tu cabello, y resaltar una cara de huesos finos, unos ojos interesantes, una boca seductora o unas mejillas redondeadas.</p>\r\n<p>¡Todas tenemos un atributo para resaltar! ¡Que tu cabello te ayude a lucirlo!</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas recomendaciones? No dejes de compartir y comentar.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 9441, 692658, 0, 1, 0, '2019-04-26 19:25:42', 47, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/03/20/8-cortes-pelo-mujeres-mayores-40-quieran-verse-jovenes/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/03/ccdpp2-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2381, 0, '', '', 'salud-errores-educar-hijos', '', '', '', '9 errores que no debemos cometer a la hora de educar a nuestros hijos.', '', '', '\r\n<p>En la vida, no podemos hacer todo lo que queremos. Hay reglas para respetar. Eso lo hemos aprendido desde chicos y luego, como adultos, vemos que se aplica a las relaciones entre las personas, en el ámbito laboral, familiar… Y entonces en algún momento se nos plantea el interrogante de cómo educar a nuestros hijos y enseñarles respecto a la autoridad de los padres, los maestros, las personas mayores y las personas en general.</p>\r\n<p>Rápidamente me viene a la memoria una frase que solían repetir las abuelas: “¡Qué fácil se crían los hijos ajenos!”</p>\r\n<p>Y claro… cuando vemos una situación complicada entre padres e hijos fuera de nuestras casas, rápidamente encontramos la solución y creemos tener la respuesta a cómo se debe actuar en cada caso. Pero cuando se plantea la situación en nuestro propio seno familiar, empiezan las dudas y los interrogantes.</p>\r\n<p>¿Estaremos siendo muy estrictos? ¿Estaremos siendo demasiado permisivos? ¿Debemos consensuar las reglas que se establecen dentro de la familia? ¡Cuántos dilemas!</p>\r\n<p>Otro dicho muy popular dice que: “cada hogar es un mundo”, y es cierto; porque en cada familia se establecerán las reglas acordes a la realidad de cada casa y de las particularidades de los integrantes.</p>\r\n<p>El punto es que las reglas son necesarias y en ocasiones debemos ser estrictas, implacables y convertirnos en “la mala”.</p>\r\n<p>A veces, los padres nos sentimos desorientados. Tuvimos siempre un niño o una niña muy dócil, que aprendió rápidamente las reglas y se ajustó a la disciplina que se impuso en el hogar sin mayores inconvenientes, pero cuando llega a la adolescencia estos niños tienden a transgredir las leyes. Es natural… ¡Son adolescentes! Y entonces debemos impartir nuevas reglas y nuevas formas de hacer que se respeten.</p>\r\n<p>Pero, ¿quién dicta las reglas en una casa? Lo ideal es que haya consenso y todos estemos de acuerdo explicando los porqués.</p>\r\n<p>Es más fácil para nuestro niño respetar una regla si le hacemos comprender por qué debe hacerlo, en lugar de imponerle u ordenarle algo que no tiene sentido para él.</p>\r\n<p>Enseñar a obedecer en lugar de enseñar a someterse, es el mejor camino. ¡Nunca lo olvides!</p>\r\n<p>La psicoanalista Claudia Halmos, explica: “ejercer la autoridad no siempre es placentero, porque negarle nuestro hijo algo que desea o establecer prohibiciones, es algo que no nos provoca ningún placer y es siempre una forma de hacerlo sufrir. Algo que ningún padre quiere.</p>\r\n<p>Como padres, tenemos la obligación de enseñarles a nuestros hijos, que en la vida no todo es posible y que existen las frustraciones.</p>\r\n<p>Esto también puede ser algo liberador y en lo que podemos encontrar un beneficio porque el niño al que no se le imponen ciertos límites, vivirá en la eterna ilusión de que puede siempre tener más. Recibir permanentemente cosas crea en los niños la ilusión de que nunca puede ser desdichado y entonces cuando en algún momento no se le da lo que quiere, cree que ya no es querido por sus padres.”</p>\r\n<p><strong>Respetar las prohibiciones.</strong></p>\r\n<p>Incluso aunque hayamos establecido una prohibición, es difícil para el niño renunciar a la satisfacción de sus deseos. Siempre tendrá la necesidad de probar los límites que se le han impuesto y es ahí cuando debemos convertirnos en “malos” y demostrarles que estamos convencidos de que las reglas que establecimos, deben respetarse.</p>\r\n<p>“Un niño percibe muy bien la determinación y la convicción del adulto. Debes explicarle una vez el porqué de la orden que se le ha dado, y si no se cumple, se le explicará dos veces para asegurarse de que las ha comprendido.</p>\r\n<p>Pero la tercera vez debemos ser firmes y hacerles saber que sabemos que comprendió perfectamente la consigna y exigir que cumpla con lo establecido. Si a pesar de eso no responde, tenemos derecho a enojarnos y habiendo reglas establecidas, avisarle que habrá un castigo. No se aconseja entrar en explicaciones sin fin, porque en este punto el niño percibe que no estamos convencidos de lo que estamos pidiendo y siempre buscará negociar. Es en este momento, en el que perdemos autoridad.</p>\r\n<p><strong>¿Qué castigo imponer?</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2381a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cada padre deberá decidir el castigo que deberá recibir un niño. Obviamente, tiene que ser algo que lo moleste, porque si no, no tendrá ningún valor. También debe estar adaptado a la falta cometida. Ni muy severa, ni muy liviana.</p>\r\n<p>Simplemente puede ser un: “Ve a tu habitación”.</p>\r\n<p>El castigo que va a funcionar es el que cada padre sea capaz de sostener y con la convicción en su corazón de que no está siendo extremadamente severo, ni lastimosamente laxo. Si un padre siente la necesidad de hacer sufrir de manera abusiva a su hijo, estamos frente a un problema. Luego, no sólo se sentirá mal sino que el niño percibirá que el castigo ha sido exagerado.</p>\r\n<p><strong>9 errores que no debemos cometer.</strong></p>\r\n<p>1) Creer que nuestro niño comprenderá y aprenderá las reglas solo. Esto no es así, él necesita de nuestra guía.</p>\r\n<p>2) Creer que después de haber explicado las reglas, ya no es necesario volver a repetirlas. ¡Los niños siempre buscan cruzar los límites!</p>\r\n<p>3) Prohibir todo. Prohibir absolutamente todo como castigo, no sólo es destructivo sino también contraproducente.</p>\r\n<p>4) Dar órdenes sin explicar. Eso es casi un adoctrinamiento para la obediencia. ¡No sirve!</p>\r\n<p>5) Prometer un castigo y no aplicarlo. De esta manera perdemos todo tipo de credibilidad y autoridad. La próxima vez, simplemente te mirará con una sonrisa y pasará por alto cualquier orden o regla que se le imponga.</p>\r\n<p>6) Prohibir un día y autorizar al día siguiente. Los niños necesitan coherencia. Si algo está mal un día también está mal al día siguiente, y al otro, y al otro… Si nosotros mismos no seguimos una línea, nunca entenderá nada.</p>\r\n<p>7) Tener miedo de hacer sufrir a nuestro niño. Está claro que prohibir algo o castigar es una frustración para él, pero son sufrimientos normales e inevitables. Es como cuando no los dejamos jugar con fuego. Puede que no quieran aceptar la orden, pero sabemos que es por su bien.</p>\r\n<p>8) Otro error de los padres es creer que prohibirles algo a sus hijos, hará que estos no los quieran. ¡Esto nunca sucederá! Educar es amar.</p>\r\n<p>9) Explicar los errores y sus consecuencias. ¿Tu hijo se quedó con algo que no era suyo? No sirve de nada humillarlo frente a otros y tratarlo de “ladrón”. La alternativa más válida es explicarle que eso no se hace, que está penado por la ley y que la sociedad no lo acepta. Si alguien hace lo que él ha hecho, será sancionado.</p>\r\n<p>Nuestros hijos necesitan reglas. Todos necesitamos reglas. Esta condición es base para una convivencia armónica tanto en el ámbito familiar, laboral y de relaciones en general.</p>\r\n<p>Las 5 “C” de la disciplina.</p>\r\n<p>- Claras: esto aplica a las reglas y a las consecuencias de no cumplir las reglas.</p>\r\n<p>- Concretas: establecer reglas indicando qué es lo que se espera de ellas.</p>\r\n<p>- Constantes: las reglas deben aplicarse siempre, independientemente del adulto que esté presente (papá, mamá, abuelos, niñera, etcétera). Las reglas no deben cambiarse o el niño nunca las creerá.</p>\r\n<p>- Coherentes: antes de establecer una regla, piensa que no sea algo difícil o imposible de concretar por el niño. Recuerda que eres su modelo más importante y tú también debes respetar las reglas que quieres imponer.</p>\r\n<p>- Consecuencias: las reglas establecidas deben ser respetadas, y si no lo son, habrá una consecuencia; es decir, un castigo. De esta manera el niño comprende su error, lo corrige y aprende un nuevo comportamiento.</p>\r\n<p>Sabemos que son épocas difíciles para ser padre y que no hay un manual ideal para ser el padre perfecto. Tampoco estamos obligados a serlo. Simplemente, debemos educar, porque educar también es amar y preparar a nuestros hijos para los desafíos que se presentarán en sus vidas.</p>\r\n<p>Algunas veces debemos ser “la mala”, pero con la convicción de que nos motiva el amor y las ganas de hacer de nuestros hijos hombres y mujeres de bien.</p>\r\n<p>¿Estás de acuerdo con que se establezcan reglas en una casa? ¿Qué métodos utilizas? ¡Comenta tu experiencia!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 18877, 140876, 0, 1, 0, '2019-04-30 15:09:31', 48, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/sorprendentefeed/photos/a.1221928421214060/2578254835581405/?type=3&theater', 'https://www.facebook.com/sorprendentefeed/photos/a.1221928421214060/2578254835581405/?type=3&theater', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2382, 0, '', '', 'salud-metodo-detectar-mentiroso', '', '', '', '10 métodos sencillos para detectar a un mentiroso.', '', '', '\r\n<p>Saber lo que alguien está pensando, debe ser una de las fantasías más repartidas en todo el mundo. ¿Quién no quiso alguna vez poder meterse en la cabeza de otro para conocer alguno de sus secretos mejor guardados?</p>\r\n<p>Pero no siempre este deseo obedece a la curiosidad, sino que en ocasiones sentimos que alguien no está siendo ciento por ciento sincero con nosotros y querríamos poder develar el misterio… ¿Nos está diciendo la verdad o nos está mintiendo?</p>\r\n<p>En infinidad de ocasiones nos hemos cruzado con mentirosos empedernidos. ¡Hay gente que va por la vida mintiendo, mintiendo y mintiendo! ¿Por qué será? Hoy vamos a dejar de lado los motivos, que ya hemos tratado en otra nota, para concentrarnos puntualmente en cómo reconocer a los mentirosos y tratar de no ser víctimas de sus engaños.</p>\r\n<p>Pero antes de empezar a revelar los signos que nos deben llamar la atención para detectar a un mentiroso, debemos saber que de una manera u otra, todos mentimos en algún momento, tanto por acción como por omisión, y que en este caso se trata de reconocer los gestos y las palabras que traicionan a un mentiroso.</p>\r\n<p>Cuando alguien miente, las expresiones corporales y la manera de hablar, lo traicionan. Por lo general, podemos detectar el 54% de las mentiras, pero con un poco de entrenamiento podríamos reconocer hasta el 90%.</p>\r\n<p><strong>1) Un mentiroso toma distancia de los hechos que le reprochan.</strong></p>\r\n<p>Veamos por ejemplo, el caso de Bill Clinton cuando dijo: “No tuve relaciones sexuales con esa mujer”, cuando podría haber dicho: “No tuve ninguna relación con Mónica”.</p>\r\n<p>Toma distancia de manera deliberada, tratando de hacernos creer que a “esa mujer” no la conoce o que ni siquiera recuerda su nombre.</p>\r\n<p><strong>2) Utiliza expresiones para asegurar.</strong></p>\r\n<p>Un mentiroso utiliza expresiones precisas y restrictivas y una de las más comunes es: “para ser sincero…” o “a decir verdad…”</p>\r\n<p>¿Para qué avisar que será sincero o que va a decir la verdad? ¿Acaso pensaba mentir?</p>\r\n<p><strong>3) Trata de ganar tiempo.</strong></p>\r\n<p>Un mentiroso repite la pregunta antes de responder. ¿Por qué? Para tomarse el tiempo suficiente de elaborar una respuesta. Una persona que dice la verdad, es espontánea y habla sin titubeos.</p>\r\n<p><strong>4) Mantiene contacto visual prolongado.</strong></p>\r\n<p>Un mentiroso mira a los ojos con intensidad, para mantener el contacto durante más tiempo con el fin de convencer, y para eso, necesita hacer más esfuerzos. Este es un signo característico.</p>\r\n<p>Una persona que dice la verdad, sólo mantiene el contacto visual durante unos pocos segundos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2382a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5) Sonrisa falsa.</strong></p>\r\n<p>Cuando alguien miente, las emociones son falsas y entonces el mentiroso recurre a la sonrisa. Es casi imposible que una sonrisa fingida y una espontánea sean iguales.</p>\r\n<p>Podemos verlo en nuestras fotos, cuando debemos sonreír de manera artificial, no nos vemos naturales porque sólo la boca sonríe y no el resto de nuestra cara.</p>\r\n<p>Con una sonrisa natural, los ojos se contraen por la emoción y se forman pequeñas arrugas en los extremos. La verdad se ve en la mirada.</p>\r\n<p><strong>6) Muchos detalles.</strong></p>\r\n<p>Para convencer con su mentira, el mentiroso se esfuerza dando gran cantidad de detalles. Esto resulta muy poco natural. Cuando notes que alguien te cuenta algo y detalla de manera minuciosa, desconfía.</p>\r\n<p><strong>7) Desvía la atención hacia otros.</strong></p>\r\n<p>Cuando alguien dice la verdad, no necesita acusar a nadie más, pero si el mentiroso siente que puede ser descubierto, inmediatamente tratará de desviar la atención hacia otros y mostrará a posibles culpables.</p>\r\n<p>Esta actitud, debe ponerte en estado de alerta.</p>\r\n<p><strong>8) No puede contar su historia al revés.</strong></p>\r\n<p>Si un relato no te parece que esté muy claro, puedes formular preguntas invirtiendo la cronología. Cuando alguien miente, es muy difícil contar una historia empezando por el final. El mentiroso, de manera casi segura, comenzará a caer en contradicciones.</p>\r\n<p><strong>9) El lenguaje verbal.</strong></p>\r\n<p>Un cambio en el tono de voz, puede desenmascarar a un mentiroso, pero los expertos recomiendan también prestar atención la velocidad del discurso y a la respiración. Si notas un aceleramiento o una disminución de uno de estos dos elementos, tal vez sea un indicador de que no te están diciendo toda la verdad.</p>\r\n<p><strong>10) El lenguaje gestual.</strong></p>\r\n<p>El lenguaje corporal cuenta para detectar mentirosos. Una actitud negativa, o las puntas de los pies hacia el exterior, no dejan dudas.</p>\r\n<p>Alguien que dice la verdad, tiende a apuntar los pies hacia la persona con la que habla y a hablar con los brazos abiertos. La cabeza rígida y tensa, es otro indicador de mentira.</p>\r\n<p>Hay que tener en cuenta que estas técnicas no son una ciencia exacta y que muchas veces las personas se expresan de manera diferente, en función de su timidez, su estado de ánimo o su personalidad.</p>\r\n<p>Esto te dará resultado si miras con detenimiento a la persona y te acostumbras a sus gestos más habituales.</p>\r\n<p>¡Muy interesante!</p>\r\n<p>¿Quieres compartir con nosotros la última mentira que descubriste? ¿Tienes otras técnicas para detectar mentirosos?</p>\r\n<p>¡Comparte y comenta!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 75311, 1224266, 0, 1, 1, '2019-05-01 18:24:36', 49, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/06/06/9-metodos-detectar-mentiroso-segun-la-ciencia/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/06/mentiroso-1-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0),
(2383, 0, '', '', 'salud-personas-ojos-verdes', '', '', '', 'Algunas cosas que debes saber si conoces a alguien con ojos verdes', 'Algunas cosas que debes saber si conoces a alguien con ojos verdes', '', '\r\n<p>“Los ojos no mienten” o “Los ojos son el espejo del alma”, son dos adagios muy ciertos, porque alcanza con mirar a alguien a los ojos para conocer sus sentimientos y atravesar su alma.</p>\r\n<p>Tristeza, alegría, enojo… Nuestros estados de ánimo se reflejan en nuestro rostro y revelan muchas cosas sobre nuestra personalidad según las creencias antiguas.</p>\r\n<p>La apariencia física, es la primera imagen de nosotros mismos que enviamos al mundo exterior. Sin conocerla, siempre logramos tener una primera impresión de la persona que tenemos enfrente, sólo con mirarla a los ojos. En efecto, las emociones se manifiestan a menudo a través de los ojos y ya sea que lloremos o riamos, nuestros ojos traducen estos sentimientos.</p>\r\n<p>Hoy vamos a hablar de las personas de ojos verdes.</p>\r\n<p>El verde es siempre un color que trae una bocanada de aire fresco y de rejuvenecimiento. No es de extrañar, que las personas que tienen ojos verdes sean como una ráfaga de viento fuerte y saludable.</p>\r\n<p>Siempre tienen un aura de misterio alrededor de ellos y es fácil perderse por algunos segundos en los ojos verdes de alguien.</p>\r\n<p>Es curioso, las personas con ojos verdes son inteligentes y son las primeras en interesarse en algo nuevo. Tienen una alegría de vivir increíble y aprovechan la vida al máximo.</p>\r\n<p>Se apasionan por las cosas, son atractivos y vivaces. La compasión y el dinamismo que aportan las personas de ojos verdes contagian a todos a quienes tengan alrededor.</p>\r\n<p>Son personas seductoras y generosas. Poseen una gran inteligencia y tienen alma de líder. Cuentan con la poco usual virtud de saber escuchar. Esto los convierte en personas carismáticas y utilizan ese carisma para poder sortear todos los obstáculos que se presenten en sus vidas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2383a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Difícilmente las personas de ojos verdes se alteren o se pongan nerviosas cuando trabajan bajo presión.</p>\r\n<p>Suelen atraer al sexo opuesto con sus miradas profundas y misteriosas, algo clave que también juega un rol importante a la hora de concretar lo que se proponen.</p>\r\n<p>Las personas de ojos verdes también son creativas y están siempre en la búsqueda de nuevas ideas que los motiven a hacer algo original y diferente. No temen aceptar desafíos y nunca se vanaglorian de sus éxitos porque jamás dejan de seguir intentando algo nuevo.</p>\r\n<p>Sabemos que la pasión es algo que nos hace avanzar en la vida, porque es el impulso que necesitamos para concretar nuestros objetivos. Esto, las personas de ojos verdes, lo saben muy bien. Ya sea en el ámbito personal o profesional, dan prueba de lealtad absoluta, pero también esperan lo mismo a cambio. Son pacientes y sus relaciones tanto sentimentales como de amistad, suelen durar mucho tiempo.</p>\r\n<p>Esa mirada fresca y natural, invita a confiar en las personas de ojos color verde y así suelen ser; confiables y leales. Es por eso que sufren mucho las decepciones ocasionadas por otros.</p>\r\n<p><strong>¡Una persona de ojos verde jamás olvida una traición!</strong></p>\r\n<p>Pero no todo es color de rosa entre las personas de ojos de color verde. Ellos también tienen un costado negativo, como todos finalmente. Suelen ser extremadamente celosos y bastante exigentes. No les gusta adaptarse a otra perspectiva e insisten en imponer la suya. Éste comportamiento a menudo los muestra un poco agresivos y autoritarios.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas características? ¿Te gustaría conocer rasgos de la personalidad de otro color de ojos? Si conoces a alguien con ojos color verde, no dejes de compartir estas interesantes curiosidades.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 10061, 103416, 0, 1, 0, '2019-05-03 13:19:25', 50, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/01/21/5-cosas-debes-saber-conoces-alguien-ojos-verdes/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/01/il-1921993_1280-1-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2384, 0, '', '', 'salud-emociones-espalda', '', '', '', '¿Cómo afectan las emociones a tu espalda?', '', '', '\r\n<p>“Todo el tiempo tengo dolores de espalda, pero con el estrés que me genera el trabajo, es normal”. ¿Te duele la espalda? ¡No te engañes! ¡Son las preocupaciones!</p>\r\n<p>Somos muchos los que hemos experimentado esa conexión que existe entre la cabeza y la espalda. Aunque ya se ha vuelto algo corriente el malestar en distintas partes del cuerpo, las tensiones dorsales y otras lumbares tienen un origen emocional.</p>\r\n<p>Hace mucho que sabemos que podemos asociar algunos trastornos o estados de ánimo con un dolor de espalda crónico. Sin embargo no existe conexión directa entre la cabeza y la espalda que permita dilucidar el origen de este mal, porque todo depende de cada persona y de cada situación.</p>\r\n<p>Esta frase te podrá sonar extraña, pero aquí va: “nuestro cuerpo tiene memoria”. ¿Qué quiere decir esto? Que todo eso que hemos vivido como penas, duelos, rupturas, abandono, presiones familiares, sociales, económicas o morales, han dejado su huella en nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Detrás de nuestras contracturas y entumecimientos, se esconde casi siempre un sufrimiento del pasado. Los músculos de nuestros ojos, de nuestras mandíbulas, de nuestro diafragma, de nuestras piernas y de nuestros pies, reaccionaron a todos los acontecimientos de nuestra vida, incluso esos que ya hemos olvidado.</p>\r\n<p>A lo largo del tiempo, nuestras emociones han tomado el control de nuestro cuerpo a nivel físico, mental y energético. Es decir, las emociones son un fenómeno energético, una vibración o una onda que crea una unión ligada a nuestros órganos.</p>\r\n<p>Nuestro organismo es el vehículo que transporta nuestro estado de ánimo, nuestro espíritu y nuestra alma, y allí radica la expresión de la somatización.</p>\r\n<p>Muchas personas consideran la somatización como un fenómeno de desequilibrio mental, mientras que en realidad concierne a todo lo que vivimos: toda nuestra vivencia es somatizada y es a través de nuestro cuerpo que lo sentimos.</p>\r\n<p>Frente a las emociones generadas por nuestro modo de vida, el sistema de defensa es casi siempre el mismo: los músculos se contraen y se entumecen para anestesiar las emociones y los sentimientos, ayudando a generar una protección necesaria y eficaz.</p>\r\n<p>Sin embargo, a diferencia de los animales que tienen el mismo sistema de defensa, una vez que el peligro ha pasado, a los seres humanos no les es fácil relajar la tensión.</p>\r\n<p>Conozcamos de qué manera afectan las emociones nuestra espalda, punto por punto y emoción por emoción.</p>\r\n<p><strong>1) Columna vertebral.</strong></p>\r\n<p>La columna vertebral simboliza el soporte flexible de la vida, el sostén, el apoyo y la protección. Alrededor de eso, todo se construye.</p>\r\n<p>Es por eso que cuando nos duelen las vértebras, sufrimos porque nuestra capacidad para soportar se ve cuestionada.</p>\r\n<p>No por nada utilizamos la expresión “dar la espalda”, cuando queremos dejar algo atrás o intentamos negarlo. No debemos engañarnos, podemos haberlo dejado atrás, pero siempre estará ahí.</p>\r\n<p>También es el lugar en donde guardamos nuestros sueños, nuestros deseos y nuestros anhelos y es por eso que también sufrimos cuando hemos depositado las esperanzas y las ilusiones en algo y recibimos “una puñalada por la espalda”.</p>\r\n<p>Tal vez sea por eso que adoptamos posturas que nos den seguridad y entonces nos paramos rectos para mostrarnos y sentirnos fuertes, aparentamos poder enfrentar todo y a todos o por el contrario, encorvamos la espalda cuando sentimos que debemos someternos o que somos víctimas.</p>\r\n<p><strong>2) Dolores cervicales.</strong></p>\r\n<p>Las siete vértebras cervicales se relacionan con la comunicación, sobre todo con la comunicación verbal y también con nuestro grado de apertura en relación a la vida.</p>\r\n<p>El miedo a ser juzgado, criticado, herido o rechazado, nos llevará a no poder expresar nuestro desacuerdo, nuestras opiniones o nuestros límites.</p>\r\n<p>Es ahí cuando aparecen las tensiones musculares que se instalan en la zona cervical.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2384.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Dolores dorsales.</strong></p>\r\n<p>Los dolores a mitad de la espalda, son signos de una relación difícil con la vida y las cuestiones existenciales.</p>\r\n<p>Esta parte de la espalda, también corresponde al movimiento generado por la respiración y la exteriorización de la energía que circula dentro de nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>La culpa o una baja autoestima ligada al sentimiento de llevar sobre la espalda el peso de la vida, pueden provocar la sensación de tener que “cargar” con alguien o de tener que llevar solo la responsabilidad de hacerlo todo. Son signos de que ponemos a otros por encima de nosotros.</p>\r\n<p>Corresponde a los órganos vitales como:</p>\r\n<p>- El corazón, que regula las emociones.</p>\r\n<p>- Los pulmones, que comandan los movimientos internos.</p>\r\n<p>- El bazo, que incide sobre la reflexión.</p>\r\n<p>- El hígado y la vesícula biliar que comanda los movimientos externos.</p>\r\n<p>Actuar sobre las tensiones musculares permite eliminar el enojo y otros sentimientos derivados como la frustración, la culpa y la rabia. Esto te permitirá encontrar alivio en esta zona de la espalda.</p>\r\n<p><strong>4) Dolores lumbares.</strong></p>\r\n<p>Los riñones actúan sobre el instinto de supervivencia, que es la base de la energía vital. Esta región representa la seguridad y la confianza en la vida. Los dolores de esta región revelan inseguridades materiales (trabajo, dinero, bienes…) y necesidades afectivas no expresadas o satisfechas.</p>\r\n<p>Este tipo de malestar a menudo aparece como consecuencia de un dolor emocional ligado a una pérdida (pérdida del empleo, jubilación, mudanza), una separación (divorcio, fin de una relación sentimental, partida de un hijo de la casa familiar…) O miedos subjetivos relacionados con el futuro.</p>\r\n<p>El miedo a “soltar” genera más rigidez y contracturas, además de una mala respiración que no oxigena bien el cerebro, provocando confusión mental. Esto aumenta el sentimiento de impotencia, la dificultad para enfrentar los cambios y todo lo nuevo que se presente.</p>\r\n<p><strong>5) Dolor sacro.</strong></p>\r\n<p>Los dolores en el sacro o coxis muchas veces son generados por desviaciones en la columna vertebral (escoliosis).</p>\r\n<p>Los síntomas que afectan el hueso sacro revelan un signo de estrés generado por angustias, miedos y una tendencia a la depresión.</p>\r\n<p>En estos casos, las personas quieren hacer avances en sus vidas, pero se sienten aferradas al pasado y a cosas o personas que les son familiares y que le procuran un sentimiento artificial de estabilidad, de control y de protección.</p>\r\n<p>Asimismo, los dolores en el coxis, están ligados a necesidades de base como la sexualidad, la alimentación, la protección, el abrigo, el amor… Que son los que brindan estabilidad emocional.</p>\r\n<p>El sacro y el intestino, que están unidos, son centros de recepción de equilibrio y distribución de fuerzas mecánicas y energéticas.</p>\r\n<p>En la antigua medicina china, el intestino es muy importante, porque se lo considera como la base de las emociones, ya que él recibe el conjunto de todo lo que ingresó en el organismo, y de una manera holística, es la energía que el cuerpo transforma y destruye.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo podemos prevenir los dolores de espalda?</strong></p>\r\n<p>La respiración: permite “desatar” las tensiones y en especial tomar conciencia de su materialidad.</p>\r\n<p>El diafragma es el principal músculo de la respiración. La ventilación pulmonar. Está unido a la pared abdominal, a las vértebras lumbares, a las últimas costillas, al esternón y al pericardio del corazón. Se apoya sobre tres pilares: la columna vertebral, las costillas y el esternón.</p>\r\n<p>Cuando respiramos, los movimientos del diafragma movilizan la región cervical.</p>\r\n<p><strong>Aprender a reconocer y controlar las emociones:</strong></p>\r\n<p>Es muy importante decodificar los mensajes que nos envía el cuerpo, respetar sus necesidades, aceptar los acontecimientos vividos y hacer el duelo del pasado.</p>\r\n<p>En especial, cultivar la energía del corazón, abrir los brazos a la vida y simplemente amarnos tanto a otros, como a nosotros mismos, porque el amor es lo que nos libera del miedo.</p>\r\n<p>¿Ya tuviste dolores de espalda? ¿Crees que tienen que ver con cuestiones emocionales? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 714, 12087, 0, 1, 0, '2019-05-04 13:47:41', 51, 0, 0, 0, 0, '', 'https://lamenteesmaravillosa.com/como-afectan-las-emociones-a-la-espalda/', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2018/05/arbol-en-espalda.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2385, 0, '', '', 'salud-cactus-hogar', '', '', '', 'Conoce el significado de tener un cactus en tu casa según el Feng Shui', '', '', '\r\n<p>Armonizar una casa puede depender de muchos factores, pero más allá de la armonía, bienestar y paz que se respire en el ambiente, podemos alcanzar el equilibrio, así como aumentar las energías vitales gracias a la ciencia del Feng-Shui.</p>\r\n<p>Las plantas verdes y las plantas con flores, de interior; emanan una maravillosa energía “Chí” que revitalizan tu casa y es beneficiosa para tu salud.</p>\r\n<p>La energía “Yang” de las plantas, sanean tu casa y neutralizan las energías negativas y los contaminantes químicos y eléctricos.</p>\r\n<p>Si bien todas las plantas son positivas, el cactus tiene determinadas particularidades que lo hacen especial. Siempre tuvo mala prensa, porque se le atribuía que traían “mala suerte”. Nada de eso. El cactus es una planta con mucho carácter y personalidad que utiliza sus espinas para protegerse y protegernos.</p>\r\n<p><strong>Veamos un poco más sobre los cactus y sus beneficios.</strong></p>\r\n<p>Esta planta poderosa, integra una gran variedad con 84 géneros diferentes y 1400 especies originarias de América, que suelen utilizarse como adorno. ¡Actualmente están muy de moda!</p>\r\n<p>Los cactus provienen de zonas áridas y aisladas y almacenan agua en su interior, por lo que además, no necesita muchos cuidados. ¡Es ideal!</p>\r\n<p>Tienen espinas para protegerse y brindar seguridad a la planta y de manera simbólica, estas espinas también protegen a las personas que viven cerca.</p>\r\n<p>Protección y Feng Shui.</p>\r\n<p>Según el Feng Shui, la cuestión de la protección y la seguridad que brindan los cactus ya no es un tema tabú, porque pasaron a ser considerados “guardianes” que purifican los ambientes y según los expertos esta técnica antigua, constituye una barrera que neutralizan los rayos gama que emiten los ordenadores, microondas y televisores. Es por eso que uno de los mejores lugares para ubicarnos es cerca de estos aparatos electrónicos. ¿Ya pensaste en regalarle a alguien un cactus para que adorne su escritorio?</p>\r\n<p>También ayudan a las personas a conocer su fuerza interior en períodos de soledad. En función de que el cactus es una planta que almacena agua, y siendo el agua un elemento que simboliza los sentimientos, representa un beneficio para quienes necesitan protegerse de sus propias emociones.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2385a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El Feng Shui considera las espinas del cactus como una protección contra los visitantes inesperados o negativos, y también para ayudarte a superar tus propios límites y darte fuerzas para entender la importancia de poder decir “no” cuando sea necesario. Las hermosas flores del cactus simbolizan la belleza que ocultan las cosas simples de la vida.</p>\r\n<p>Pero el Feng Shui no acepta todo en relación al cactus, dado que es una planta muy poderosa. Se la considera al mismo tiempo una planta agresiva, precisamente por sus espinas en forma de flecha y estas espinas son consideradas energía extremadamente fuerte que no debe ser ubicada cerca del rostro.</p>\r\n<p>Si quieres disfrutar de la protección y la seguridad del cactus en tu casa, es preferible ubicarlo en lo que llamamos “las zonas libres”. Estos lugares son los balcones, o los jardines. También pueden ubicarse en la entrada de la casa para que actúen como “guardianes”. Ideales para ubicar en zonas de trabajo y escritorio o cerca de las ventanas, otro lugar de ingreso para proteger.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Nunca coloques un cactus en tu habitación, en la cocina o el comedor, porque rompe las energías positivas generando intranquilidad y mal humor, así como dificultad para conciliar el sueño.</p>\r\n<p><strong>Otras plantas recomendadas por el Feng Shui.</strong></p>\r\n<p>- Orquídea: una planta hermosa con una flor aún más hermosa que atrae las miradas y emite frecuencias sutiles particularmente beneficiosas que pueden estimular la percepción y el presentimiento.</p>\r\n<p>- Narcisos: también son plantas muy apreciadas en China y para ellos simboliza la buena suerte.</p>\r\n<p>- Crisantemos amarillos: también gozan de buena reputación en China y Japón por aportar tranquilidad y hacer la vida más fácil.</p>\r\n<p><strong>Árboles frutales.</strong></p>\r\n<p>- Naranjos: estimulan las energías que aportan riqueza. Si cuentas con árboles en macetas, son ideales para poner al abrigo en invierno y sacar al exterior en verano. Colócalos a cada lado de la entrada de tu casa.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas curiosidades sobre los cactus? Hoy podemos encontrarlos naturales, artificiales, de papel, de tela, de goma eva y muchas formas más. Con hermosos colores y macetas atractivas. ¡Es un hermoso elemento decorativo!</p>\r\n<p>¡Cuenta tu experiencia con los cactus! ¿Te resultan atractivos?</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 4813, 135310, 0, 1, 0, '2019-05-04 15:32:56', 52, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/03/26/conoce-significado-cactus-la-casa-segun-feng-shui/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/03/207938_4_59e79eb17b5c0-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2386, 0, '', '', 'salud-valora-atu-mama', '', '', '', 'Valora a tu mamá, porque no estará a tu lado para siempre.', '', '', '\r\n<p>Hoy queremos rendir homenaje a las madres. Todas las madres. Las que están y las que ya no están.</p>\r\n<p>Las madres ocupan un lugar importante en nuestra vida, lamentablemente la sociedad hoy las ignora estableciendo otras prioridades como la vida profesional, el dinero y el poder.</p>\r\n<p>Una madre tiene una importancia primordial en la vida de una persona que se reflejará a lo largo de toda su vida. El amor de una madre no tiene precio, es incondicional y es el que más se acerca al amor universal.</p>\r\n<p>Para los creyentes, el amor de madre es como el lado femenino de Dios en nuestro corazón de niños, porque representa la ternura, la dulzura, la paciencia y la compasión.</p>\r\n<p>Sabemos que en una familia las responsabilidades son compartidas, pero la función que cumple una madre es tan importante para el futuro de nuestra sociedad, que no deberíamos dejarlo en un segundo plano, para priorizar otras actividades.</p>\r\n<p>De este amor verdadero surgirán las futuras generaciones y tendremos como resultado niños equilibrados, compasivos y justos que contribuirán a formar una sociedad más feliz.</p>\r\n<p>Es por eso que perder a una madre a edad temprana, marca de manera indeleble el corazón de una persona y lo despoja de recuerdos, de vivencias, de enseñanzas… Todo eso que otros que sí la tuvimos durante muchos años, pudimos disfrutar y hoy podemos recordar y conservar.</p>\r\n<p>Los que hoy tienen la suerte de tener a su madre cerca, ¡valórenla!</p>\r\n<p><strong>El oficio de ser mamá es para siempre.</strong></p>\r\n<p>¿Cuántas veces una madre llora en silencio por las noches preocupada por sus hijos? ¿Por su salud, por sus estudios, por sus problemas matrimoniales…? ¿Cuántas veces una madre reza para que la carga que deben soportar sus hijos sea más liviana? Aun cuando ya somos adultos y tenemos problemas de todo tipo, allí está una madre siempre preocupada.</p>\r\n<p>El amor de una madre no tiene precio, es un amor incondicional que simplemente da y no espera nada a cambio.</p>\r\n<p><strong>Un sentimiento de pérdida.</strong></p>\r\n<p>Es muy difícil explicarles a nuestros hijos en qué consiste la muerte. Según la edad de cada niño, explicamos que la muerte es la desaparición de una persona, que ya no la vamos a ver más, que está en algún lugar y que sólo quedan de ella recuerdos, fotos y vivencias.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2386a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Parece increíble, pero esta explicación también vale para los adultos; porque perder a un ser querido es tomar conciencia de que ya no volverá a compartir con nosotros la mesa, una fiesta, una charla…</p>\r\n<p>¿Pero qué pasa cuando ese ser querido es nuestra propia madre? El sentimiento es otro. Es un sentimiento de pérdida que nos desgarra el alma. Afrontar la muerte de una madre no es fácil.</p>\r\n<p>Si fue en un hecho fortuito y repentino, el sentimiento primero es de rabia y de impotencia y de querer buscar una explicación como si eso nos hiciera recuperar a nuestra madre. Si en cambio fue la consecuencia de una enfermedad prolongada que supuestamente nos prepara para lo inevitable, el sentimiento es el mismo; porque nada nos prepara nunca para separarnos de la mujer más importante en nuestras vidas: nuestra madre.</p>\r\n<p>Con el tiempo, los sentimientos de pena y tristeza se van aplacando. Eso no quiere decir olvidar. Nunca se olvida.</p>\r\n<p>Luego, aparecen las buenas cosas que siempre salen a la superficie y empezamos a hablar de “mamá” recordando anécdotas, riendo por las cosas que hacía, preparando esa comida que nos enseñó a hacer tan bien o conservando algún objeto en particular.</p>\r\n<p>Es triste cuando vemos a personas mayores solas, sin que nadie se ocupe de ellas, sin nadie que la visite, que les haga un regalo o simplemente que les dé un beso.</p>\r\n<p>Sabemos que la vida es un combate, que no es fácil, que algunas veces surgen diferencias en la familia que nos alejan, a veces para siempre.</p>\r\n<p>No permitas que esto suceda. No dejes que el tiempo haga su trabajo y te quite la oportunidad de reconciliarte con tus seres queridos, incluso tal vez con tu madre. ¡Nunca lo lamentarás! Luego, ya será tarde.</p>\r\n<p>Llama hoy mismo a mamá y dile cuanto la quieres. Que no llegue el momento de extrañarla y te encuentre sin poder acercarte a ella.</p>\r\n<p>Queremos conocer tu opinión. No dejes de comentar y compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 53002, 132412, 0, 1, 0, '2019-05-06 13:56:31', 53, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1022325541446698/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2387, 0, '', '', 'salud-valor-pequenos-momentos', '', '', '', 'Valore los pequeños momentos, pues un día serán grandes recuerdos.', '', '', '\r\n<p>Nuestra vida de todos los días se ha convertido en lo que parece ser una carrera interminable con un destino que todavía a ciencia cierta no se sabe cuál es. ¿A dónde vamos tan rápido? ¿Ya te lo preguntaste?</p>\r\n<p>Todo eso que decimos valorar, pasa rápido. Es fugaz.</p>\r\n<p>Es el momento de detenernos y mirar un poco a nuestro alrededor. Nuestros niños crecen rápido, nuestros adolescentes se convierten en adultos, nuestros mayores se hacen más y más mayores…</p>\r\n<p>Atesorar recuerdos materiales, es lindo; pero mejor es recordar anécdotas, cuentos, vivencias, dichos y palabras… Todas esas cosas que no se pueden guardar en un cajón sino que quedan impregnadas en nuestra memoria, y junto con ellas las personas más importantes que pasaron por nuestra vida.</p>\r\n<p>Ana recuerda a su abuela: “Después de que mi abuelo murió, mi abuela había caído en un pozo depresivo del que nada ni nadie podía sacarla. Yo tendría sólo cinco o seis años, pero recuerdo a mi mamá yendo a visitarla y pedirle que viniera a pasar unos días con nosotros, pero ella se negaba siempre. Sólo quería estar sola.</p>\r\n<p>Pero un día, algo cambió. Yo iba todavía el jardín de infantes y para la fiesta de la primavera, íbamos a hacer un acto en donde yo tenía que ser una margarita. ¿Quién me iba a hacer el disfraz de margarita? Mi mamá no era muy hábil con el hilo y la aguja… Y entonces pensó en mi abuela.</p>\r\n<p>Fuimos juntas a pedirle que me ayudara con mi disfraz de flor y si bien al principio estuvo un poco renuente, en cuanto insistí en que yo quería que ella me hiciera el disfraz, se ilusionó mucho y puso manos a la obra.</p>\r\n<p>Jamás voy a olvidar la alegría que teníamos todos por verla allí, en el lugar reservado para las familias, disfrutando de una fiesta y orgullosa de que yo llevara el disfraz hecho por ella, con sus propias manos.”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2387a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Lo que comenta Ana es maravilloso. Un pequeño detalle, un hecho que parece insignificante; de pronto lo cambia todo. ¿Cómo olvidar algo tan simple pero a la vez tan profundo?</p>\r\n<p>A veces en el vértigo de la vida, del día a día, nos perdemos infinidad de estos sucesos que resultan maravillosos. Nuestros hijos siempre recordarán hechos de la infancia y esto puedes probarlo pensando en ti misma y en tus propios recuerdos de infancia. ¿Verdad que tienes montones de vivencias grabadas en la memoria?</p>\r\n<p>Finalmente esos pequeños momentos, se convierten en grandes recuerdos.</p>\r\n<p>Vacaciones, reuniones en familia, visitas a la casa de los abuelos, cumpleaños, fiestas de fin de año… De todas estas ocasiones, guardamos el recuerdo de las historias que contaba el abuelo, o de las bromas que hacía un tío, o de las comidas ricas y preparaba la abuela.</p>\r\n<p>Tal vez nos hayamos olvidado de algo que sucedió la semana pasada, o incluso ayer; pero estos recuerdos de la niñez o de momentos simples, están grabados en nuestra memoria como fotos inalterables que sabemos que nunca podremos olvidar. ¿Por qué será? Simplemente porque las situaciones en las que se involucran los sentimientos, son difíciles de olvidar.</p>\r\n<p>Es cierto que los hechos traumáticos también quedan grabados en la memoria, porque allí también se han involucrado las emociones; pero cuando hemos vivido un momento feliz, a veces sin darnos cuenta, automáticamente esos recuerdos quedan sellados de manera tal, que un aroma, una canción, una imagen; nos llevan de vuelta a ese lugar en el que fuimos felices con las personas que más amamos.</p>\r\n<p>Conserva los buenos recuerdos. No es cierto que “lo que pasó, pasó”. Algunas cosas pasadas pueden ser el motor que nos impulse a seguir adelante, tomando de ejemplo a otros que nos precedieron y que hicieron todo lo que pudieron por vernos felices.</p>\r\n<p>¿Qué piensas sobre recuerdos de infancia? Cuéntanos tu recuerdo más especial y comparte.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2154, 20498, 0, 1, 0, '2019-05-06 16:07:49', 54, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1023021681377084/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2388, 0, '', '', 'salud-no-sentirte-sola', '', '', '', '4 formas de no sentirte sola si no tienes una relación.', '', '', '\r\n<p>Si estás soltera desde hace poco o desde hace mucho, poco importa, porque aunque algunas personas llevan bien este momento, otras viven un profundo sentimiento de soledad que invade al punto de llegar a la depresión.</p>\r\n<p>Esto nos lleva a tener ideas negativas que pueden afectar nuestro entorno más cercano así como también nuestra actividad laboral.</p>\r\n<p>A pesar de que vivimos en la era de las comunicaciones y las nuevas tecnologías, la soledad amorosa golpea a mucha gente. Y esto no es sólo una cuestión femenina, porque también encontramos este fenómeno en los hombres.</p>\r\n<p>El sentimiento de soledad, es una emoción negativa que nos puede suceder a todos durante nuestra vida adulta. Sabemos que muchas de las personas que leerán este artículo, tienen una vida activa, un círculo de buenos amigos e incluso en algunos casos, hasta ya tienen a alguien en sus vidas, pero de todas formas, el sentimiento de soledad está ahí, porque son muchas las razones por las cuales alguien puede sentirse solo y triste.</p>\r\n<p>Cualquiera podría pensar que hoy en día es fácil relacionarse con las personas y entablar una relación amorosa, pero este es un falso concepto porque radica puntualmente en el hecho de entablar contacto con alguien, que sí es fácil, pero iniciar una relación afectiva es un poco más complicado. Además, está la cuestión de la edad. Cuanto más mayores nos hacemos, nuestro nivel de exigencia también aumenta y obviamente… el de otras personas también.</p>\r\n<p>Para manejar esta soledad, queremos ofrecerte la oportunidad de pensar en otras cosas que tienes a favor y que posiblemente desplacen tu atención y dejen el campo libre para que llegue tu “media naranja” en el momento menos pensado.</p>\r\n<p>Permanecer solos puede ser la oportunidad para profundizar la relación con los amigos y la familia, dedicarle tiempo a las cosas que nos gustan, invertir energía en obtener objetivos profesionales e incluso para conocerse mejor a uno mismo.</p>\r\n<p>Puede parecer difícil al principio, pero sin que te des cuenta, el hecho de poner la cabeza en otra cosa puede hacerte visible a alguien más y que las relaciones evolucionen de manera natural.</p>\r\n<p>Lo primero a tener en cuenta es que muchas veces nosotros somos nuestros propios enemigos a la hora de encontrar a nuestra “alma gemela”. Nos subestimamos, nos creemos menos que los demás, pensamos que no tenemos nada interesante que ofrecerle al otro, que no somos atractivos, que somos aburridos… ¡Nada de eso! Todos tenemos algo para dar. Sólo es cuestión de ser naturales, abrirnos a otros y tener expectativas realistas.</p>\r\n<p><strong>Veamos algunas cuestiones a tener en cuenta.</strong></p>\r\n<p>1) ¡Acéptate tal cual eres!</p>\r\n<p>No trates de ser una persona perfecta que en primer lugar no existe y que en definitiva nadie busca. ¡Ni siquiera tú!</p>\r\n<p>¿Consideras que tienes aspectos de tu personalidad para mejorar? Haz una lista de los aspectos de tu personalidad o de tu aspecto físico que no te dejan tener confianza en ti misma y no esperes un minuto más para cambiarlos.</p>\r\n<p>No dejes para otro momento algo que te hará bien tanto en lo físico como en lo mental.</p>\r\n<p>Todos tenemos imperfecciones que no siempre podremos borrar por completo, pero sí mejorar lo suficiente como para elevar nuestra autoestima. Después de eso, siéntete auténtica y acéptate tal cual eres.</p>\r\n<p>2) ¡No bajes los brazos!</p>\r\n<p>Si estás atravesando un momento difícil o incluso te sientes deprimida, sabemos que esto es algo difícil de hacer, pero también debemos tener en cuenta que lo que pasa en el interior se refleja en el exterior.</p>\r\n<p>Una actitud de baja autoestima y uno rostro con ojeras, no es lo más aconsejable para atraer al sexo opuesto. Además, tenemos tendencia a atraer las energías que se parecen en las nuestras, de modo que toda actitud pesimista y negativa, se reflejará en la actitud pesimista y negativa de otro y esa persona no es la que te conviene.</p>\r\n<p>Mantente activa, vivaz y positiva. Conviértete en esa misma persona que te gustaría encontrar para compartir tu vida. Colócate en el lugar del otro y júzgate. Sí, tú tienes derecho a hablarte a ti misma en el espejo y a decirte todo lo que quieras. ¡Este es un excelente ejercicio!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2388a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) ¡Selecciona a los de tu entorno!</p>\r\n<p>Contra el paso del tiempo, nada se puede hacer. No es cierto que porque la tía Gertrudis diga que te vas a quedar “solterona”, te vas a quedar sola toda la vida. Tal vez sea hora de alejarte de esas personas que te hablan del “reloj biológico”. ¡No necesitas ese tipo de cosas!</p>\r\n<p>Puede ser un poco radical lo que estamos diciendo, pero uno llega a un momento en la vida en el que debe ponerse ante todos, reconocer sus prioridades y cuidar con qué las personas se relaciona. ¡Tú vales más de lo que crees!</p>\r\n<p>Alejarte de estas personas negativas, te dejará lugar para dedicarle tiempo a nuevas relaciones positivas y constructivas. En resumen: cierra unas puertas y abre otras. La vida es una corriente de aire que va y viene.</p>\r\n<p>4) ¡Cree en ti!</p>\r\n<p>Ten presente que es lo que quieres y siéntete seguro de eso. Si… Parece fácil de decir, pero llegó el momento de dejar de decir y empezar a hacer. Haz una lista de tus deseos, de tus proyectos y de lo que quisieras encontrar en otra persona.</p>\r\n<p>La mejor manera de vencer la soledad es creer en uno mismo, en sus anhelos y en la capacidad de poder concretarlos.</p>\r\n<p>¿Cómo que no tienes proyectos? ¡Siempre vas a encontrar algo que te gustaría hacer! Un viaje, un arreglo en tu casa, comprar muebles nuevos, aprender un nuevo idioma, estudiar algo distinto, ayudar a otros… Ya te hemos dado una guía que puede ser el punto de partida para encontrar lo que te gusta.</p>\r\n<p>¡Nada es imposible! Tú puedes hacerlo.</p>\r\n<p>Pasando a la acción concreta.</p>\r\n<p>¿Después de repasar los puntos anteriores estás pensando en cómo pasar a la acción concreta? Te dejamos algunas alternativas válidas. ¡Anímate y ponlas en práctica!</p>\r\n<p>- ¿Te gusta la lectura? Puedes unirte a un club de lectura o asociarte una biblioteca en donde encontrarás gente que comparte tus mismos gustos.</p>\r\n<p>- Puedes “matar dos pájaros de un tiro”, concurriendo a un gimnasio en donde podrás dedicarte a la actividad física que siempre viene bien y de paso, conocer gente nueva.</p>\r\n<p>- La beneficencia es otra buena herramienta y otra manera positiva de conocer gente. Un refugio de animales, una colecta de alimentos, una ONG… Ayudar a otros de manera desinteresada, te hará sentir bien y es positivo para la salud.</p>\r\n<p>- Utiliza los sitios de encuentros en línea para conocer otras personas. Sabemos que aquí podemos encontrar de todo, pero también hay mucha gente interesante con la cual se pueden intercambiar ideas y coincidir en puntos en común.</p>\r\n<p>Lo mejor es ser natural y mostrarse tal cual uno es siendo sinceros y francos. ¡Anímate! Son innumerables las historias de los que encontraron amigos y también el amor, en sitios de encuentros por Internet.</p>\r\n<p>La soledad amorosa es difícil, sobre todo cuando somos personas que nos brindamos al otro y que sabemos que tenemos mucho amor para dar; pero tampoco ésta soledad tiene que ser una fatalidad.</p>\r\n<p>Replantéate tu vida, elimina lo que no te gusta de ti, haz un balance de tu situación, de tus cualidades y de tus aspiraciones. ¡Empieza hoy mismo! El amor puede estar esperándote a la vuelta de la esquina.</p>\r\n<p>¿Ya pasaste por esta situación? Cuéntanos tu experiencia y comparte.</p>\r\n', '', '', 1, 8762, 61589, 0, 1, 0, '2019-05-08 14:00:50', 55, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/07/02/7-formas-no-sentirte-sola-no-tienes-una-relacion/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/07/Sin-t%C3%ADtulo-825x450.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2389, 0, '', '', 'salud-la-magia-inciensos', '', '', '', 'La magia de los inciensos y su significado según su olor.', '', '', '\r\n<p>Los distintos tipos de incienso poseen propiedades y usos muy diferentes unos de otros. ¿Acostumbras a encender inciensos para perfumar los ambientes o crear una atmósfera propicia para la distención y la meditación?</p>\r\n<p>Si te gustan los inciensos de distintos aromas, hoy vas a descubrir cómo pueden dinamizar las energías que nos rodean. Actúan como purificadores y conductores de vibraciones, tanto para las personas, como para los lugares en donde nos encontramos.</p>\r\n<p>Para cada finalidad, existe un tipo específico de incienso con una sustancia particular a utilizar. Desde hace mucho tiempo, el hecho de “quemar” tiene un efecto purificador y los inciensos vienen siendo usados en rituales religiosos o en las artes adivinatorias.</p>\r\n<p><strong>Conozcamos qué usos podemos darle a cada uno.</strong></p>\r\n<p>1) Incienso de madera de pino.</p>\r\n<p>Alivia los sentimientos de aprensión y de exceso de preocupaciones. Actúa sobre los miedos y reconforta en casos de inseguridad. Brinda fuerzas y estimula la razón. Aumenta la concentración necesaria para el trabajo, el estudio y la meditación.</p>\r\n<p>2) Incienso de almendras.</p>\r\n<p>Combate el insomnio y favorece el buen descanso.</p>\r\n<p>3) Incienso de anís.</p>\r\n<p>Atrae la buena suerte. Actúa tanto a nivel material como emocional, generando estímulos positivos.</p>\r\n<p>4) Incienso de ruda.</p>\r\n<p>Filtra la negatividad, la envidia y la mala suerte. Brinda protección espiritual y aumenta la confianza. Es eficaz en la eliminación de las energías negativas y ayuda a intensificar la fuerza de voluntad, ayudando a las personas a concretar sus deseos.</p>\r\n<p>5) Incienso de café.</p>\r\n<p>Elimina los malos pensamientos y las pesadillas.</p>\r\n<p>6) Incienso de caléndula.</p>\r\n<p>Reconforta el corazón y el espíritu.</p>\r\n<p>7) Incienso de manzanilla.</p>\r\n<p>Tiene un aroma suave y agradable con propiedades sedativas y calmantes. Crea una atmósfera que invita a la armonía y la relajación.</p>\r\n<p>8) Incienso de alcanfor.</p>\r\n<p>Elimina todo tipo de energía negativa. Actúa contra el egoísmo, la envidia y el agotamiento nervioso. Aumenta la satisfacción emocional y profesional.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2389a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>9) Incienso de canela.</p>\r\n<p>Atrae las energías positivas. Aporta prosperidad, éxito, buena suerte y felicidad. Calma el entorno. Estimula el apetito. Tiene efecto antidepresivo e incrementa la alegría de vivir.</p>\r\n<p>Se recomienda quemar este incienso en las habitaciones de los enfermos, por tener efecto antiséptico. El incienso de canela desprende un aroma muy sensual.</p>\r\n<p>10) Incienso de limón.</p>\r\n<p>Aleja las malas ondas, combate la negatividad, aporta equilibrio y tranquilidad al hogar.</p>\r\n<p>Tiene efecto antiséptico, estimulante, combate el reuma, la gripe y la garganta inflamada.</p>\r\n<p>11) Incienso de clavo de olor.</p>\r\n<p>Actúa sobre la concentración. Tiene efecto afrodisíaco y expectorante. Aleja la negatividad.</p>\r\n<p>12) Incienso de coco.</p>\r\n<p>Aporta el equilibrio emocional necesario para la toma de decisiones. Brinda bienestar.</p>\r\n<p>13) Incienso de eucalipto.</p>\r\n<p>Armoniza y estabiliza las emociones. Combate la ansiedad y el estrés. Ayuda a la meditación. Purifica los ambientes y renueva las energías. Estimula la mente y aumenta la concentración. Ayuda a ver las cosas de manera positiva. Mejora los problemas respiratorios.</p>\r\n<p>14) Incienso de jazmín.</p>\r\n<p>Calmante, antidepresivo, estimula la sensibilidad y relaja. Aumenta la resistencia física.</p>\r\n<p>15) Incienso de lavanda.</p>\r\n<p>Muy poderoso contra las energías negativas. Ideal para la meditación y la limpieza general que favorece la clarividencia. Aleja la negatividad. Calma la agitación, la excitación, el insomnio y la irritación. Relaja y calma la mente. Disminuye la ansiedad y la tensión.</p>\r\n<p>Alivia los dolores de cabeza y la depresión. Ayuda a conciliar el sueño. Se recomienda a las personas sensibles a los olores.</p>\r\n<p>16) Incienso de menta.</p>\r\n<p>Mejora el estado de ánimo y la memoria. Si bien se indica para los dolores de cabeza, pero el exceso puede alterar el sueño. Estimula la inteligencia y la asimilación de nuevos conocimientos.</p>\r\n<p>Refuerza el poder de decisión, el orden y la conciencia ecológica. Es bueno para los problemas de salud y el equilibrio emocional. Concilia las relaciones familiares.</p>\r\n<p>17) Incienso de miel.</p>\r\n<p>Alivia los momentos difíciles y suaviza las relaciones. Atrae el conocimiento, la prosperidad, la suerte y el éxito.</p>\r\n<p>18) Incienso de vainilla.</p>\r\n<p>Combate la depresión y las actitudes impulsivas.</p>\r\n<p>19) Incienso de rosas rojas.</p>\r\n<p>Favorece los rituales espirituales y la meditación. Ideal para el amor y la comunicación. Eleva el espíritu y estimula el amor por la vida.</p>\r\n<p>20) Incienso de verbena.</p>\r\n<p>Aleja la negatividad, la tristeza y la melancolía. Libera las energías negativas. Aporta alegría, inspiración, favorece el buen descanso e incrementa la creatividad.</p>\r\n<p>Da la sensación de que no sabríamos con cuál quedarnos, porque todos estos aromas son deliciosos y además de tener su “magia”, perfuman nuestros ambientes, haciéndolos más agradables.</p>\r\n<p>¿Cuál elegirías? Comenta y comparte.</p>\r\n', '', '', 6, 470, 11699, 0, 1, 0, '2019-05-09 16:35:23', 56, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/04/04/la-magia-los-inciensos-significado-segun-olor/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/04/incense-3330464_1280-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2390, 0, '', '', 'salud-no-te-vayas-sin-despedirte-de-tu-hijo', '', '', '', 'No te vayas de casa sin despedirte de tu hijo.', '', '', '\r\n<p>Las separaciones son parte de la vida y de cierta manera, son una forma de crecer; pero cuando se trata de nuestros bebés, saber manejar estos momentos “fatídicos” puede ser mucho más difícil que cualquier teoría que nos expliquen.</p>\r\n<p>Lo cierto es que después de pasar varios meses con ellos, llega un momento en que retomamos nuestras actividades habituales y volvemos a trabajar o estudiar. Llega el momento de la separación.</p>\r\n<p>“Rosa está al borde las lágrimas. En medio de otros bebés, su hija Macarena parece inconsolable. Es que hace unos pocos minutos, la dejó en los brazos de la responsable de la guardería a la que asiste dos veces por semana. La separación es una prueba tanto para la mamá como para el bebé. Ninguna de las dos está acostumbrada a estar separadas; y tener que dejar a su hija con una tercera persona, le produce una angustia que no puede describir.</p>\r\n<p>Pero la historia termina bien. Mamá desaparece por algunas horas y la vida continúa.”</p>\r\n<p>Retomar la actividad laboral después de una licencia por maternidad, muchas veces es la primera prueba que deben enfrentar una mamá y su bebé. Es una etapa difícil tanto para unos como para otros, pero que no es imposible de superar. Incluso puede ser beneficioso.</p>\r\n<p>Así, empieza el aprendizaje de la autonomía y los bebés comienzan a entender que mamá y papá pueden desaparecer, pero que después vuelven a encontrarse.</p>\r\n<p>Las mamás sufrimos por nuestros bebés, pero también sufrimos por nosotras. Al tener que separarnos, se entremezclan muchos sentimientos: la culpa de dejar a nuestro bebé, el sentimiento de abandono, la angustia de pensar que algo pueda pasar durante nuestra ausencia e incluso los celos que sentimos hacia la persona que estará con nuestro hijo durante varias horas.</p>\r\n<p>Pasar por estas emociones, es común. No hay que sentirse mal por eso. Cuando retomamos nuestra actividad profesional tanto por necesidad como por elección, debemos cargar con el cansancio que implica criar a un bebé, la presión de la familia y el entorno y nuestras propias hormonas, que tampoco ayudan durante este período.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2390.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Un mal por un bien.</strong></p>\r\n<p>En una primera instancia, puede parecer increíble, pero estar permanentemente “sobre” nuestro hijo, puede ser asfixiante. Peor aún, no tomar un poco de distancia no le permitirá adquirir la fuerza que necesitará para afrontar la vida y lo volverá más frágil.</p>\r\n<p>Debemos pensar que nuestro hijo ganará mucho con esta separación de algunas horas, porque le permitirá construir su propia identidad, ampliar sus puntos de referencia y sus intereses, e incluso probarse a sí mismo que es capaz de hacer cosas él solo.</p>\r\n<p>Además, se sentirá formar parte de un grupo social (el de los niños de la guardería a la que asiste) y aprenderá a comunicarse.</p>\r\n<p>En este momento, comienzan a ponerse a prueba sus capacidades con los otros, algo que le será de mucha utilidad cuando comience la escuela.</p>\r\n<p>Y lo más importante, es que separarse durante algunas horas, implica el aprendizaje de la frustración y de la separación; algo que llegará, tarde o temprano.</p>\r\n<p>Es inútil demorar el momento. Las mamás no podremos hacer siempre todo por nuestros hijos, ni podremos cuidarlos eternamente. ¡Y está bien que así sea! Un niño que permanece pegado a la falda de su madre hasta los 6 años, corre el riesgo de adquirir una personalidad inhibida, de ser temeroso de todo y de tener baja autoestima.</p>\r\n<p><strong>¡Nunca desaparezcas sin despedirte de él!</strong></p>\r\n<p>Bien... ¡llegó el gran momento! ¿Cómo vamos a actuar? Sólo hay una manera: hacerle saber a tu hijo que te vas por unas horas y que luego vas a volver. Tal vez te preguntes cómo hacer con un bebé de pocos meses… la mecánica es la misma. Es importante que te despidas de tu hijo y que te vea irte.</p>\r\n<p>A veces pensamos que “desaparecer” es la mejor estrategia para que nuestros hijos no sufran la separación, creyendo ingenuamente que no se darán cuenta. ¡Error!</p>\r\n<p>Cuando nos vamos sin despedirnos, hacemos que se sientan perdidos y desorientados. No logra entender cómo mamá o papá que hace unos momentos estaban a su lado, desaparecieron como por arte de magia.</p>\r\n<p>Esto los sumerge en una angustia de incomprensión e incertidumbre que hará que comience a pedir por “¡Mamá!”. No alcanza a entender por qué ya no estamos a su lado y no tiene la certeza de que vayamos a volver o durante cuánto tiempo estaremos ausentes.</p>\r\n<p>Ya sabemos que nuestro bebé no quiere que nos alejemos y seguramente comenzará a llorar cuando entienda que llega el momento de la separación, pero esta es una reacción normal y sana. Sólo está demostrando sus sentimientos.</p>\r\n<p>Busquemos la manera de comunicarnos lo mejor posible, dejando claro que debemos alejarnos y pasadas unas horas, nos volveremos a encontrar. Este ritual de la despedida, le permite crear una rutina que en definitiva le da seguridad y le hace entender que la separación sólo dura una horas.</p>\r\n<p>Puede no ser sencillo al principio. Sufrimos tanto las mamás como los niños, pero teniendo presente que es beneficioso para ambos, podremos dar este paso creando seguridad en él y descansando nosotras en el hecho de que no necesitamos “engañarlos” para salir de casa.</p>\r\n<p><strong>Otros consejos:</strong></p>\r\n<p>- No retardes las despedidas.</p>\r\n<p>- Intenta no llorar si él llora. No es saludable que te vea angustiada.</p>\r\n<p>- No vuelvas atrás si escuchas llorar a tu bebé. Esto hará que la separación que en definitiva tiene que llegar, se haga más larga y más difícil.</p>\r\n<p>- Muchos niños resienten la separación al punto de que al regreso de mamá, se muestran indiferentes o agresivos. Esto también es normal. Deja que exprese su rabia y tristeza.</p>\r\n<p>- No te sientas culpable por distraerte con tu trabajo o durante una salida con amigas o una cena con tu pareja. Una mamá relajada y contenta, aprovecha y disfruta mejor su tiempo con su hijo.</p>\r\n<p>- Confiemos en la guardería, la familia, los amigos o la niñera con quien se queda nuestro hijo.</p>\r\n<p>Tu hijo es lo más importante del mundo. Es normal que la separación sea difícil para ambos, pero con palabras dulces y explicaciones simples, verás cómo poco a poco, este momento se convertirá en rutina y cada reencuentro será una fiesta.</p>\r\n<p>¿Cómo fue tu experiencia de separación? ¿Puedes aportar otros consejos? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n', '', '', 1, 410, 9272, 0, 1, 0, '2019-05-12 19:30:32', 57, 0, 0, 0, 0, '', 'https://eresmama.com/no-te-vayas-casa-sin-despedirte-hijo/', 'https://eresmama.com/wp-content/uploads/2017/02/632eb6bba22b74695c56ca7684d99df1-500x295.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2391, 0, '', '', 'salud-salmo-91', '', '', '', 'Aprende el Salmo 91, poderosa oración de protección contra las malas energías.', '', '', '\r\n<p>El ser humano necesita del amor para desarrollarse como tal. Es por eso que como padres, amamos y enseñamos a amar a nuestros hijos, porque sabemos que necesitarán de esta fuerza tan poderosa para construir sus vidas.</p>\r\n<p>Pero cuando llegamos a la edad adulta, muchas personas ocultan esta necesidad de amor y ternura por pudor y vergüenza y lo disimulan bajo una aparente indiferencia.</p>\r\n<p>Los hombres necesitan manifestar su poder y lo reivindican, porque creen que de esta manera se mostraran ante los otros como personas responsables y eficaces. Esto es así desde que el mundo es mundo.</p>\r\n<p>En este salmo de la Biblia, nos enfrentamos precisamente a todo lo contrario. Porque este poder del que los hombres quieren hacer alarde, sólo es un atributo de Dios. El salmo nos pone en una situación de dependencia y en la necesidad de su amor grandioso.</p>\r\n<p>El salmo nos coloca permanentemente bajo su ala protectora frente a otros y frente a los miedos.</p>\r\n<p>Veamos un tramo de la Biblia en el que por medio de un relato, vemos claramente la protección de Dios.</p>\r\n<p>“El libro del Génesis cuenta la historia de un joven hombre llamado José. Era el hijo preferido de su padre y esto, lo hacía objeto de la envidia de sus hermanos, que, dominados por los celos, lo venden como esclavo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2391a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>José es enviado a Egipto como esclavo de un hombre rico y termina encarcelado por un crimen que no cometió. Pero recibe la gracia de Dios que está con él y no sólo logra salvarlo de la prisión, sino que se convierte en la mano derecha del faraón, el rey de Egipto. Dios permite a José no solamente alcanzar este alto nivel en el mundo político de Egipto, sino también prever sobre una hambruna que devastará al país, haciendo que millones de vidas se salven.</p>\r\n<p>Varios años después de haberlo vendido, los hermanos de José llegan a Egipto buscando alimentos ya que ellos también sufrían por el hambre. No saben que su propio hermano al que vendieron, se encuentra al frente del país y cuando se enteran de esto, sienten un miedo terrible. Piensan que este niño que vendieron tiene el poder para condenarlos a muerte si así lo quisiera. Pero José no siente ningún rencor, y en el verso 50.20 dice: ustedes quisieron hacerme un mal, pero Dios lo convirtió en bien para que yo pueda lograr este milagro y salvar la vida de todo un pueblo.”</p>\r\n<p>El salmo 91 habla sobre la protección divina de Dios. Los protestantes que eran perseguidos en la edad media, lo cantaban para darse ánimos. Esto les permitía soportar los hostigamientos perpetrados contra ellos e incluso los recitaban cuando iban al combate. Sabían que Dios no podría salvarlos de la muerte como por arte de magia, pero sí recibían con este salmo la seguridad de que ni la derrota de la muerte podría acabar con sus almas. No se trataba del miedo a la muerte física, sino de mantener viva la esperanza en otra vida que los esperaba al lado de Dios.</p>\r\n<p>La confianza y la fe, mantenían viva la esperanza de los que más sufrían y de los que tenían miedo, y les permitía creer que después de la muerte tendrían un lugar reservado al lado de Dios para toda la eternidad.</p>\r\n<p>Salmo 91.</p>\r\n<p>1<br />\r\nEl que habita al abrigo del Altísimo<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; se acoge a la sombra del Todopoderoso.</p>\r\n<p>2 <br />\r\nYo le digo al Señor: «Tú eres mi refugio,<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; mi fortaleza, el Dios en quien confío».</p>\r\n<p>3 <br />\r\nSolo él puede librarte de las trampas del cazador<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; y de mortíferas plagas,</p>\r\n<p>4 <br />\r\npues te cubrirá con sus plumas<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; y bajo sus alas hallarás refugio.<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; ¡Su verdad será tu escudo y tu baluarte!</p>\r\n<p>5 <br />\r\nNo temerás el terror de la noche,<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; ni la flecha que vuela de día,</p>\r\n<p>6 <br />\r\nni la peste que acecha en las sombras<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; ni la plaga que destruye a mediodía.</p>\r\n<p>7 <br />\r\nPodrán caer mil a tu izquierda,<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; y diez mil a tu derecha,<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; pero a ti no te afectará.</p>\r\n<p>8 <br />\r\nNo tendrás más que abrir bien los ojos,<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; para ver a los impíos recibir su merecido.</p>\r\n<p>9 <br />\r\nYa que has puesto al Señor por tu refugio,<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; al Altísimo por tu protección,</p>\r\n<p>10 <br />\r\nningún mal habrá de sobrevenirte,<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; ninguna calamidad llegará a tu hogar.</p>\r\n<p>11 <br />\r\nPorque él ordenará que sus ángeles<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; te cuiden en todos tus caminos.</p>\r\n<p>12 <br />\r\nCon sus propias manos te levantarán<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; para que no tropieces con piedra alguna.</p>\r\n<p>13 <br />\r\nAplastarás al león y a la víbora;<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; ¡hollarás fieras y serpientes!</p>\r\n<p>14 <br />\r\nYo lo libraré, porque él se acoge a mí;<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; lo protegeré, porque reconoce mi nombre.</p>\r\n<p>15 <br />\r\nÉl me invocará, y yo le responderé;<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; estaré con él en momentos de angustia;<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; lo libraré y lo llenaré de honores.</p>\r\n<p>16 <br />\r\nLo colmaré con muchos años de vida<br />\r\n&nbsp;&nbsp;&nbsp; y le haré gozar de mi salvación».</p>\r\n<p>Los que hoy se definen como “espíritus fuertes”, no pueden aceptar esta forma de ver las cosas y no logran ver un mundo mejor más allá de la vida. Mucho buscar una respuesta inmediata a sus preguntas para este momento y no para otros momentos. Piden que les hablemos de un Dios que podamos comprender, y podamos oír y que podamos ver.</p>\r\n<p>Así actúa la falta de fe.</p>\r\n<p>Podemos leer y meditar sobre este hecho y siempre llegaremos a la misma conclusión: es el amor quien conduce el mundo, porque el amor tiene la capacidad de superar y reemplazar todas las sabidurías y las ciencias humanas, porque es sabiduría y ciencia de Dios.</p>\r\n<p>Déjanos tu reflexión sobre el salmo de la protección.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 10906, 57547, 0, 1, 0, '2019-05-13 16:20:22', 58, 0, 0, 0, 0, '', 'https://elmundopositivo.com/aprende-el-salmo-91-poderosa-oracion-de-proteccion-contra-las-malas-energias/', 'https://elmundopositivo.com/wp-content/uploads/2018/07/salmo91.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2392, 0, '', '', 'salud-carta-dios-mujer-triste', '', '', '', 'Carta de Dios para una mujer que se siente triste.', '', '', '\r\n<p>El sentimiento de derrota no se puede disimular. Todas las mujeres en algún momento nos hemos sentido abatidas al punto de creer que lo que nos sucede es tan duro y tan pesado que jamás podremos reponernos.</p>\r\n<p>Perder el entusiasmo y sentirse inundada por las decepciones puede ser consecuencia de muchos factores: la pérdida de un ser querido, la falta de trabajo, una situación económica dura, una ruptura amorosa…</p>\r\n<p>La vida no es fácil. Tenemos momentos gloriosos, felices, alegres… Y un momento después surge algo que nos angustia, nos enoja o nos hace sentir que ya no podemos seguir adelante.</p>\r\n<p>Te sientes cansada de luchar o de tener que poner en tu cara una sonrisa forzada para disimular cuando en realidad lo único que quieres es llorar. Maquillar la tristeza a veces se convierte en rutina y sientes que lo único que te ha mantenido entera es el hecho de negar este sentimiento. Pero ya no puedes más. Tu pena es tan grande que ni siquiera puedes disimularla.</p>\r\n<p>En primer lugar, debemos pensar que todos tenemos derecho a sentirnos mal en algún momento y a dejar salir las emociones negativas. ¡Es necesario hacerlo! Tienes derecho a llorar, gritar, sentirte enojada o deprimida. A veces la vida nos pesa demasiado. Estás obligada a estar siempre bien y esconderte detrás de la máscara de bienestar sólo para hacer creer a otros que no tienes ningún problema. Piensa que esta máscara también es nociva, porque tal vez disimule tu rostro angustiado y te permita interpretar un personaje dentro del cual puedes perderte por completo traicionándote a ti misma y traicionando tus sentimientos.</p>\r\n<p>Te pedimos que leas esta carta. Una carta de Dios dedicada especialmente a las mujeres tristes. Te recomendamos que te tomes un rato para ti, que te sientes en tu lugar preferido, que preferentemente lo hagas sola, con una música suave y con el corazón abierto para recibir este consuelo que al mismo tiempo es una bocanada de aire fresco, de ánimo y de fuerzas para enfrentar tu momento difícil.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2392a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“Querida mujer:</p>\r\n<p>Si has llegado a este punto es porque estás preparada para recibir estas palabras dulces, pero verdaderas.</p>\r\n<p>Sabrás que no todos los días serán felices y alegres, con risas y buenos momentos, pero aun así quiero que sepas que aunque parezca que me he alejado, sigo estando ahí, guiando tus pasos y acompañándote en un momento triste.</p>\r\n<p>No bajes los brazos. No claudiques. No te rindas. No hay nada perdido y tu fuerza combinada con mi amor infinito, te impulsarán a dejar atrás este momento oscuro.</p>\r\n<p>Sólo deseo tu felicidad, pero para alcanzarla, también necesito de tu ayuda. Mira hacia atrás, aprende de tus éxitos y fracasos, revisa a las personas de tu entorno y acércate más a las que te hacen bien y aléjate de las que te hacen mal.</p>\r\n<p>Tu valor es incuestionable. Tú eres una mujer valiosa. ¡Nunca lo olvides! ¡Nunca dejes que alguien te convenza de lo contrario! ¡Tú puedes concretar cualquier cosa que te propongas!</p>\r\n<p>Las mujeres son la vida. Fueron las elegidas por la naturaleza para multiplicar el amor y esa es su mayor fortaleza.</p>\r\n<p>Deja de lado lo que te haga mal y lo que te haga daño. ¡Tú sabes qué es! Esto te permitirá liberarte y aliviarte. ¡No cargues con pesos innecesarios!</p>\r\n<p>Yo iluminaré tu camino. Sigo estando tu lado. Cada día será un esfuerzo, pero cada día será mejor.</p>\r\n<p>Con valor y amor, llegarás a donde quieras. Estaré a tu lado en cada paso que des. Estaré cuidando cada semilla que siembres. Estaré consolando cada angustia que sientas.</p>\r\n<p>No temas. Yo pondré luz a tus problemas para que puedas resolverlos con tu fuerza. Sé valiente. Confía.</p>\r\n<p>Dios te ama. Amén.”</p>\r\n<p>Que esta carta llegue a muchas mujeres. Tanto las que están pasando por malos momentos como las que no, porque todas hemos atravesado situaciones difíciles y aún hoy tal vez necesitemos la palabra reconfortante de Dios haciéndonos saber que no estuvimos solas, sino que siempre estuvo a nuestro lado, brindándonos su apoyo incondicional.</p>\r\n<p>Comenta y comparte esta carta de Dios.</p>\r\n', '', '', 6, 1854, 47985, 0, 1, 0, '2019-05-14 13:51:34', 59, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/01/09/carta-dios-una-mujer-se-siente-triste/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/01/carta-1-825x450.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2393, 0, '', '', '2393', '', '', '', 'Is Stevia a Good Substitute for Sugar? Benefits and Downsides', 'Is Stevia a Good Substitute for Sugar? Benefits and Downsides', '', '<p>Son muchas las personas que desde hace algún tiempo, han elegido la stevia como una opción saludable para endulzar bebidas y otras preparaciones.</p>\r\n<p>Edulcorantes artificiales como la sucralosa y el aspartamo están siendo dejados de lado en pos de una opción menos nociva para la salud.</p>\r\n<p>La stevia contiene un bajo índice de carbohidratos y puede ser consumida por personas que padecen diabetes, ya que no incrementan los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, hasta este producto tan natural puede presentar algunas desventajas.</p>\r\n<p>Vamos a conocer cuáles son los pro y los contra de la stevia como alternativa edulcorante.</p>\r\n<p>¿Qué es la stevia?</p>\r\n<p>Se trata de un edulcorante natural que se extrae de las hojas de la planta Stevia rebaudiana. Tal vez nunca hayas escuchado hablar de ella, pero esta planta se ha utilizado durante años como una medicina natural para disminuir los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>¿Sabías que su sabor puede ser entre 200 y 300 veces más dulce que el azúcar?</p>\r\n<p>Luego de un tratamiento al que son sometidas las hojas, finalmente se obtiene un extracto concentrado que se seca por atomización y se procesa como edulcorante.</p>\r\n<p>Podemos encontrar la stevia tanto en su presentación líquida altamente concentrada o en porciones con las que endulzamos alimentos y bebidas tan sólo con una muy pequeña cantidad. También puede utilizarse en la cocción.</p>\r\n<p>Las ventajas.</p>\r\n<p>La principal característica de la stevia radica en su capacidad para endulzar, pero sin las calorías y los carbohidratos que suma el azúcar. Esto es fundamental para quienes siguen dietas para adelgazar, porque tan sólo aporta 45 calorías por cada cucharada.</p>\r\n<p>Esta planta también posee vitaminas y minerales, pero muchas de ellas se pierden durante el procesamiento que se realiza para obtener el edulcorante.</p>\r\n<p>Es importante estar atento a las indicaciones del envase al momento de comprarla, porque en algunos casos puede contener ingredientes adicionales y los nutrientes pueden variar.</p>\r\n<p>Los estudios han sido concluyentes: se realizó una prueba sobre 30 adultos. Unos comieron un bocadillo de 290 calorías endulzado con stevia, mientras que otros comieron el mismo bocadillo pero de 500 calorías, preparado con azúcar común. Ambos grupos manifestaron los mismos niveles de satisfacción. Esto lleva a la conclusión de que quienes consumieron stevia se sentían igual de satisfechos que los que habían consumido azúcar, con la importante diferencia de que habían ingerido menor cantidad de calorías.</p>\r\n<p>Además, en otro estudio realizado con ratones a los que se les suministró stevia, se comprobó que algunas de sus sustancias aumentaban las hormonas que suprimen el apetito. Es decir, la stevia neutraliza el hambre.</p>\r\n<p>Otra de las ventajas consiste en que este edulcorante natural puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre. Otra investigación hecha sobre un total de 12 adultos que consumieron un postre de coco preparado con un 50% de stevia y un 50% de azúcar, registraron un 16% menos de azúcar en la sangre que quienes habían consumido el mismo postre pero preparado con 100% de azúcar.</p>\r\n<p>Asimismo, se demostró que la stevia mejora la sensibilidad de la insulina, disminuye los triglicéridos y aumenta los niveles de colesterol HDL (colesterol bueno).</p>\r\n<p>Las desventajas.</p>\r\n<p>Podemos ver cómo este edulcorante natural ofrece muchos beneficios, pero también podemos encontrar algunos puntos a debatir.</p>\r\n<p>Si bien la stevia es de origen vegetal, sigue siendo un producto altamente refinado y dentro de su composición encontramos agregados que se relacionan con la desregulación de bacterias intestinales sanas. Es decir, que la stevia puede perjudicar a estas bacterias intestinales que el organismo necesita.</p>\r\n<p>Otro punto en contra, consiste en que este edulcorante es mucho más dulce que el azúcar convencional y los investigadores creen que cuando un edulcorante es muy intenso, puede incrementar los antojos de alimentos dulces llevándonos a consumir más y más.</p>\r\n<p>Por otra parte, existe el riesgo de desarrollar diabetes tipo dos, algo que aún no está definido y que puede provocar un estímulo a la insulina sólo debido al sabor dulce aun cuando no aumenten los niveles de azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Con el azúcar convencional, ya hemos tenido mucho tiempo para realizar investigaciones, mientras que con la stevia aún no podemos conocer los efectos a largo plazo, dado que es un edulcorante relativamente nuevo.</p>\r\n<p>Conclusiones.</p>\r\n<p>En líneas generales, podemos decir que la stevia es una alternativa mucho más saludable que el azúcar tradicional. Juega un papel importante en el control del peso debido que ingerimos menos calorías, no tiene carbohidratos y reduce el índice glucémico de los alimentos.</p>\r\n<p>El azúcar tradicional está relacionada con la obesidad, la inflamación y el desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo dos y las enfermedades cardíacas. Tanto médicos cardiólogos como nutricionistas, aconsejan disminuir las cantidades de azúcar agregada.</p>\r\n<p>En ese caso, vemos a la stevia como una alternativa válida para endulzar bebidas y alimentos de manera saludable, sin embargo, los efectos a largo plazo aún no son del todo conocidos.</p>\r\n<p>Si vamos a utilizar una pequeña cantidad de edulcorante, entonces la stevia puede ser una alternativa válida para sustituir al azúcar tradicional.</p>\r\n<p>Por último, observamos un punto muy importante que consiste en que el reemplazo del azúcar por la stevia en los productos horneados, pueden no tener el mismo aspecto o sabor que los preparados con azúcar común. No obstante, en algunos alimentos y bebidas la stevia sigue siendo una alternativa válida y aceptable en términos de sabor.</p>\r\n<p>¿Tienes experiencia utilizando este edulcorante natural? ¿Qué diferencias encuentras entre la stevia y el azúcar? Comenta y comparte.</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-05-14 10:07:58', 60, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://www.healthline.com/nutrition/stevia-vs-sugar?utm_source=Sailthru%20Email&utm_medium=Email&utm_campaign=authoritynutrition&utm_content=2019-05-14&apid=&fbclid=IwAR32Q5K5MrO0oIjsEMgyRotNxjCP8dtI2J_sJWZlTso8SJv6i_5a_1LRuqQ#recommendation', 'https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/AN_images/stevia-vs-sugar-1200x628-facebook.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2394, 0, '', '', 'salud-respuesta-inteligente', '', '', '', 'Una respuesta inteligente a comentarios desubicados.', '', '', '\r\n<p>Si hay una pregunta a la que difícilmente podemos encontrarle rápidamente una respuesta es, ¿la gente puede cambiar?</p>\r\n<p>¿Podemos llegar a la edad adulta y ser distintos de cómo hemos sido durante tantos años? Hay quienes creen que la gente nunca cambia, sin embargo, otros creen que al menos podemos modificar algunos aspectos. ¿Tú qué piensas?</p>\r\n<p>Lo cierto es que la esencia de cada ser humano que es único e irrepetible, siempre está ahí y nunca cambiará. Sí podemos modificar algunos aspectos, tratar de corregirnos, comprender mejor las situaciones… Otros por el contrario, tal vez se vuelvan más huraños, más egoístas o más solitarios; pero su personalidad de base siempre seguirá siendo la misma.</p>\r\n<p>Sin embargo, hay algo a lo que nadie escapa que enseña más y mejor que cualquier universidad: los años.</p>\r\n<p>Los años están lleno de vivencias, buenos momentos, malos momentos, alegrías, tristezas, traiciones, desengaños… De todo eso aprendemos mucho más que de cualquier otra cosa. Y cuando contabilizamos muchas de esas situaciones es cuando ya tenemos una edad avanzada.</p>\r\n<p>Es en este momento en el que muchas personas se permiten ser como realmente quieren ser.</p>\r\n<p>El coraje que se necesita para ser uno mismo no se adquiere con el uso de las armas o con actos heroicos en los campos de batalla venciendo a un enemigo, sino que se descubre y se desarrolla a partir de la confrontación y de una superación de uno mismo. No tiene que ver con vencer o convencer, sino con crecer y con desarrollar nuestro interior.</p>\r\n<p>Ser uno mismo es el resultado de una lucha contra nuestros condicionamientos y hábitos. Una visita a nuestro lado oculto y sobre todo a una confrontación con nuestras culpas, con el miedo a decepcionar a otros, no estar a la altura o no poder satisfacer las demandas de quienes nos rodean.</p>\r\n<p>¿Tenemos que esperar a llegar a la vejez para dar este paso? Tal vez… Pero la vida adulta puede empezar siendo un entrenamiento para llegar a una vejez tranquila, sin rencores, pudiendo ser uno mismo y disfrutando de la libertad que da la sensación de no tener que demostrarle nada a nadie.</p>\r\n<p>Y si logras llegar a este punto, los que no te conocen bien podrán pensar que te volviste amargada, solitaria y arisca; cuando en realidad sólo hemos hecho un repaso por lo viejo y hemos empezado a descartar lo que no sirve, lo que ahoga, lo que nos ancla al pasado y no nos permite vivir una vida feliz y sin presiones.</p>\r\n<p><strong>Soltar.</strong></p>\r\n<p>En francés existe la expresión “lâcher-prise”, que los propios franceses no saben explicar. El diccionario lo define como: una forma de liberación psicológica que consiste en despojarse del control de uno mismo o de otros.</p>\r\n<p>Nosotros podemos definirlo como: “soltar”. Esto significa, liberarse.</p>\r\n<p>¿Es posible liberarse? ¿Liberarse de qué? Liberarse de las presiones, del enojo, del miedo, de la duda, del estrés, de la culpa, de los rencores, de las preocupaciones diarias, de querer hacerlo siempre todo bien… ¡Basta! ¡Cuántas cosas!</p>\r\n<p>Pero eso sólo tiene que ver con uno mismo, cuando en realidad, liberarse, implica también incluir a otros, como por ejemplo, liberarse de quienes opinan sobre nuestra vida sin conocernos o sin saber cuáles son nuestros problemas, liberarse de quienes se meten en todo, liberarse de los envidiosos, de los celosos, en resumen; de la gente tóxica.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Algunos pueden ver esta actitud como una demostración de debilidad o cobardía, cuando en realidad es un acto de valor inmenso poder decir “no”. Soltar, significa desprenderse de todo lo que nos hace sufrir, lo que nos impide estar bien, lo que no debería ser, lo que nos impide evolucionar.</p>\r\n<p>Soltar, es un acto liberador que no tiene nada que ver con someterse, resignarse o huir de los problemas.</p>\r\n<p>Los años y el llegar a la vejez, pueden no cambiar nuestra esencia, que tampoco es el objetivo, sino poder modificar esas pequeñas cosas que en definitiva son grandes y hacer de nuestras vidas un mejor lugar en donde vivir. Éste acto liberador implica una verdadera voluntad de trabajo sobre uno mismo para aceptar sus límites, aceptar los cambios de actitud, aceptar tener confianza en uno mismo, firmar la paz con el pasado y perdonar y al mismo tiempo, renunciar al deseo de querer controlarlo todo, comprenderlo todo y querer tener siempre la razón.</p>\r\n<p>Soltar es también dejar que cada uno siga su camino y construir nosotros el nuestro.</p>\r\n<p>Sí, tal vez nos estemos volviendo más solitarios… Pero es porque hemos “filtrado” a nuestro entorno y nos hemos quedado con lo que realmente vale.</p>\r\n<p>Sí, tal vez nos estemos volviendo menos tolerantes, que no quiere decir menos comprensivos, sino que ya no estamos dispuestos a aceptar absolutamente todo lo que se nos impone.</p>\r\n<p>Sí, tal vez estemos dejando de lado viejas costumbres, pero es porque entendimos que en realidad no las necesitamos y que simplemente estaban en nuestra vida para disciplinar nuestras acciones.</p>\r\n<p><strong>Soltar es saludable.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2394a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si hay algo que vamos a necesitar para poder afrontar todos estos cambios, es una buena salud.</p>\r\n<p>Soltar también tiene efectos beneficiosos para el cuerpo y para la mente. Cuando dejamos de darle tanta importancia a cosas que no lo merecen, reducimos el estrés que a menudo es el responsable de las tensiones musculares, los trastornos de sueño, el cansancio, la ansiedad, la irritabilidad…</p>\r\n<p>Cuando asumimos el hecho de que nos preocupamos por cosas que no dependen de nosotros y que no podemos cambiar, es cuando podemos encontrar calma, paz interior y serenidad y podemos utilizar esta energía en algo que realmente valga la pena.</p>\r\n<p>La aceptación permite liberarse de emociones negativas, aprendemos a relativizar, a concentrarnos en los aspectos positivos de una situación desagradable y podemos ver en perspectiva el problema de manera más clara y así poder encontrar soluciones.</p>\r\n<p>Los años, la vejez y aprender a soltar te vuelven más espontáneo y te hacen desarrollar la capacidad de poder disfrutar del momento presente en lugar de quedar “pegado” al pasado o angustiarte por un futuro que todavía no llegó.</p>\r\n<p>Soltar es también la posibilidad de abrirse a lo nuevo, de conocerse mejor, de identificar cuáles son nuestros miedos, bloqueos, heridas, ambiciones, deseos, necesidades… Implica acercarse a quién eres en realidad y finalmente atreverse a ser uno mismo.</p>\r\n<p>No… no te dejes convencer de que la vejez te vuelve amargada e intolerante. Así te ven aquellos que siempre creyeron que ibas a estar a disposición y de pronto ven que decidiste “soltar” y soltarlos.</p>\r\n<p>Los años y la vejez, te han hecho mejor para ti misma y para los que te quieren, que es lo importante.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre el aprendizaje que implicar envejecer? ¿Te parece que todos somos capaces de “soltar”? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 718, 9353, 0, 1, 0, '2019-05-15 14:11:45', 61, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2397725196953059/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2395, 0, '', '', 'salud-encontrar-sentido', '', '', '', '6 maneras de encontrarle sentido a la vida y ser más feliz.', '', '', '\r\n<p>A muchos de nosotros puede parecernos obvio o podemos encontrar rápidamente una respuesta a una pregunta clave en la vida de todo ser humano: ¿por qué existimos?</p>\r\n<p>Encontrar una razón para vivir nos ayuda a vivir más tiempo, a gozar de mejor salud, a ser más felices, a sentirnos más satisfechos y menos estresados.</p>\r\n<p>Desgraciadamente, muchas personas no encuentran una razón para vivir o no tienen claro cuál es su misión en la vida.</p>\r\n<p>Una razón para vivir no es necesariamente el éxito, la riqueza o el reconocimiento ajeno; tal vez simplemente se trata de algo simple y sencillo como ayudar, tener un gesto gentil y amable, sanar, crear, multiplicar… Todo lo contrario a lo que hacen muchos que tenemos alrededor.</p>\r\n<p>Esa gente que sólo se concentra en destruir, envidiar, odiar y que no ve que lo único que obtiene con eso es alejarse y alejar a otros.</p>\r\n<p>Nadie nace con un objetivo negativo en la vida. ¿Recuerdas cuando éramos chicos y nos preguntaban: “que te gustaría ser cuando seas grande”? Las niñas por lo general respondíamos que queríamos ser mamás, maestras, enfermeras… ¡Siempre queriendo ayudar o enseñar! ¿Y los niños? La mayoría respondía que quería ser policía, o bombero o jugador de fútbol. Actividades ligadas al servicio o al entretenimiento.</p>\r\n<p>¿Qué cosas pasaron en la vida de alguien para que luego pierda estos objetivos tan nobles? Es ahí cuando esas personas nos dan pena, porque no han logrado mantener el corazón intacto y dejaron que su alma se resienta por las heridas recibidas, que por otra parte todos sufrimos, y se convirtieron en seres mezquinos y negativos.</p>\r\n<p>Pero para quienes han perdido el rumbo y tienen claro que quieren algo bueno para sus vidas, tal vez saber cuál es el motivo de su existencia, aún sea una respuesta difícil de alcanzar.</p>\r\n<p>Estamos hechos para esto. Para sentirnos realizados y desarrollar todo nuestro potencial. Algunos en la docencia, otros en la creatividad, otros en la medicina, otros en el servicio al prójimo… Todos realizamos una actividad que beneficia a otros. Encuentra tu lugar en el mundo, tu misión y tu razón de ser, con la ayuda de esta guía que te ayudará a llegar a importantes conclusiones.</p>\r\n<p>1) Creer es poder.</p>\r\n<p>Este punto es fundamental. Convencernos de que podemos encontrar una razón para levantarnos cada mañana. Si nos prohibimos pensar que podemos encontrar un sentido nuestra vida, si no nos atrevemos a pensar que podemos concretar nuestros sueños, o si no creemos que sea posible vivir de nuestra vocación, no iremos muy lejos; porque es poco probable que todo esto llegue solo.</p>\r\n<p>2) Ser paciente.</p>\r\n<p>Cada cosa a su tiempo, en su momento justo y cuando tenga que llegar. Encontrar una razón para ser y existir, puede llevar tiempo y a veces mucho tiempo. Esto hay que decirlo. Pero no quiere decir que el tiempo que va pasando sea en vano, porque se trata de un proceso, un camino que hay que transitar.</p>\r\n<p>3) Del interior al exterior.</p>\r\n<p>Encontrar nuestra razón de ser es un proceso interno que luego se proyecta a lo externo. Es decir, este hallazgo en nosotros mismos luego se proyecta en una contribución de servicio, de amor y de ayuda para otros.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2395a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Tener presente las preguntas más importantes.</p>\r\n<p>¿Qué cosas son las que me llegan al alma? ¿Qué es lo que me conmueve? ¿Qué he aprendido de la vida que pueda darle a demás? ¿Qué cosas no me gustan de mí y querría cambiar? De acuerdo a mi sensibilidad, mis talentos y mi manera de ver el mundo, ¿qué me gustaría aportar?</p>\r\n<p>Algunas de estas respuestas, pueden ser un buen comienzo.</p>\r\n<p>5) Algo para lamentar.</p>\r\n<p>Hazte esta pregunta a ti mismo: al final de mi vida… ¿Qué es lo que no me gustaría lamentar? En esta respuesta vas a hallar una motivación importante y que te llevará a algo que no tengas que lamentar en el futuro.</p>\r\n<p>6) Descubriéndome a mí mismo.</p>\r\n<p>Tal vez no tengas bien claro en qué aspecto puedes destacarte, pero tu corazón sí que lo sabe y tu espíritu tiene las herramientas para ponerlo en práctica.</p>\r\n<p>Veamos algunos.</p>\r\n<p>- Enseñar: transmitir información, conocimientos, dejar algo en el otro, provocar la curiosidad y el entusiasmo por aprender.</p>\r\n<p>- Producir: producir elementos que sirvan a otros, fabricar elementos decorativos, cocinar, crear conciencia en los corazones sobre la importancia de la ecología.</p>\r\n<p>- Proteger: ¿tienes un alma protectora? Cuidar personas enfermas, niños, ancianos, proteger la naturaleza, los animales o el medio ambiente.</p>\r\n<p>El mundo necesita urgentemente personas felices, con ganas de hacer cosas, que quieran construir y crear, que tengan un objetivo positivo en la vida y que lo vuelquen a los demás.</p>\r\n<p>¡Pongámonos en marcha! No perdamos la paciencia ni el ánimo y mucho menos perdamos de vista este magnífico proyecto de encontrarle sentido a nuestra vida.</p>\r\n<p>¿Te consideras una persona constructiva? ¿En qué cosas le has encontrado el sentido a la vida? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n', '', '', 6, 373, 4892, 0, 1, 0, '2019-05-16 15:27:38', 62, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1027925837553335/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2396, 0, '', '', 'salud-verdaderos-crisitanos', '', '', '', 'De nada te sirve ir a la Iglesia si criticas a los demás. ¿Por qué lo hacen?', '', '', '\r\n<p>Los cristianos y particularmente los católicos practicantes, asumimos las enseñanzas de nuestro señor Jesucristo como un modo de vida. Pero aún entre los cristianos, se esconden los Judas. Esos nunca faltan.</p>\r\n<p>Quienes entendemos y creemos de verdad en el amor al prójimo, la compasión, la tolerancia, el perdón y tantas cosas buenas por las que el propio Cristo murió en la cruz, asumimos que todos los que se dicen cristianos también comparten estas enseñanzas destinadas a una mejor convivencia y en definitiva, a crear un mundo mejor.</p>\r\n<p>Es por eso que cuando algunas veces encontramos gente hablando de Dios, yendo a la iglesia y hasta siendo un católico practicante; difamando, mintiendo, inventando cosas sobre los demás y teniendo actitudes egoístas, nos preguntamos qué pasa con esa gente que dice una cosa y hace otra.</p>\r\n<p>Qué desilusión tan grande es ver gente intolerante, que pelea con su propia familia, amargada, triste y llena de resentimiento. ¿Cómo puede ser que frecuenten la Iglesia y luego actúen tan mal?</p>\r\n<p>La explicación es muy simple: no son verdaderos católicos y mucho menos, cristianos.</p>\r\n<p>Son personas a quienes tal vez desde la infancia sus familias los hacían frecuentar las iglesias y eso formó parte durante sus vidas y de su cotidianeidad, pero en realidad nunca comprendieron de que se trataba ser buenos cristianos.</p>\r\n<p>En otros casos, se trata de personas que se acercaron a la Iglesia porque fueron invitados o porque tal vez la atmósfera que se respira en una iglesia los atrajo. Allí encontramos gente amable, acogedora, paciente, que escucha… Eso hace que vuelvan y que frecuenten el ambiente como si realmente formaran parte, pero en realidad en sus corazones nada ha cambiado e ir a la iglesia simplemente es una “ocupación” o un “entretenimiento” como cualquier otro.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2396a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>También existen seres tan pero tan arrogantes, que se creen por encima de cualquier enseñanza religiosa y que no quieren adaptarse al proceso de crecimiento interior que demanda la fe en Cristo.</p>\r\n<p>Se trata de personas susceptibles, sensibles y orgullosas que no permiten que Dios haga su maravilloso trabajo en ellos. Esto los lleva a tener malas actitudes, ser hirientes al hablar, negativos, conflictivos, celosos, mentirosos y deseosos de crear divisiones traicionando a quienes se encuentran en su entorno e incluso a quienes forman parte de su grupo familiar.</p>\r\n<p>Seguramente a esta altura te estás preguntando qué hacer con este tipo de gente. Bien… Lo único que resta por hacer es precisamente aplicar todo esto de lo que hemos estado hablando.</p>\r\n<p>Aprendamos a ser pacientes con otros mientras Dios pueda hacer el cambio en ellos. Soportemos un poco de su temperamento, de la misma manera que Dios soporta el nuestro. Nosotros tampoco somos perfectos, de modo que no debemos caer en la hipocresía de exigir que los demás lo sean. Dejemos que el señor tome el tiempo necesario para cambiar sus corazones y entendamos que no porque alguien ha tenido una mala actitud, automáticamente se convierte en un mal cristiano. Éste es un razonamiento simplista que no ayuda a abrir la mente y mucho menos el corazón.</p>\r\n<p>Dios nos recoge en el camino a cada uno a su tiempo y nos lleva más lejos a cada uno a su ritmo. No juzguemos a otros por lo que hacen hoy, porque tal vez Dios obre el mayor de los milagros en ellos mañana.</p>\r\n<p>Al principio hablamos de Judas, quien traicionó a Jesús de una manera vil, pero también tenemos a uno de sus más leales discípulos, Pedro, que en la Biblia aparece como “columna de la Iglesia”, y que dominado por el mal realizó hechos condenables.</p>\r\n<p>Pedro podría tener un espíritu fuerte y poderoso, pero también era un hombre y como todo hombre no era perfecto. A pesar de sí mismo y como consecuencia de su debilidad, cometió hechos mal vistos a los ojos de Dios, pero esto no ponía en duda su rango de apóstol o su amor sincero por Dios, sino que evidenciaba simplemente que era humano.</p>\r\n<p>A veces las personas se alejan de Dios por decepción, porque viven momentos de prosperidad y creen que no lo necesitan, por malas compañías que nos alejan de lo bueno o porque pasan por momentos tan duros que creen que nada ni nadie los puede ayudar.</p>\r\n<p>Si le preguntáramos a Jesús por qué muchas personas frecuentan la Iglesia o hablan de Dios y luego no actúan como verdaderos cristianos, tal vez no nos daría una larga explicación, sino que se pondría él mismo, él; que está por encima de todos, como ejemplo, porque tan sólo con ese acto de amor inmenso que fue morir por la humanidad en la cruz, podríamos encontrar la respuesta.</p>\r\n<p>Su mensaje a los seres humanos es enorme y abarca todas las leyes: dejemos de lado las mezquindades y las hipocresías y convirtámonos en nuevas y buenas personas.</p>\r\n<p>¿Cuál sería tu mensaje para alguien que habla del amor de Dios, pero que no practica el amor con sus semejantes? Déjanos tu comentario y comparte. Queremos conocer tu opinión.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1217, 7335, 0, 1, 0, '2019-05-17 16:28:33', 63, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1029318780747374/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2397, 0, '', '', 'salud-aprendan-a-ser-leales', '', '', '', 'Lo que se habló en amistad, no se divulga en enemistad. Aprendan a ser leales.', '', '', '\r\n<p>La lealtad es uno de los valores más apreciados, porque desgraciadamente, también es uno de los que más han ido quedando en el olvido. Ser leal es reconocer que no estamos solos como individuos, sino que nuestra existencia se inscribe en un marco más amplio: la familia, una cultura, una nación y grupos humanos hacia los cuales debemos reconocimiento y respeto.</p>\r\n<p>Estos deberes van más allá de lo que la ley o las costumbres imponen. Muchas veces ser leal implica renunciar a cosas que queremos, entre las que se encuentran también nuestro propio orgullo o nuestra propia vanidad, pero es la única manera de probar que la lealtad es sincera.</p>\r\n<p>La lealtad es una virtud, pero también es cierto que muchas veces se opone a intereses individuales y en cierta forma a la razón crítica. El compromiso que establecemos cuando damos nuestra palabra es fundamental, y es quien fundamenta no sólo al respecto que tenemos por otra persona, sino también el respeto que tenemos por nosotros mismos. Porque en definitiva… Si no tomamos nosotros mismos nuestra palabra en serio, ¿quién lo hará? Si no le damos nosotros valor a nuestro propio honor y a nuestro propio compromiso, ¿cómo podrían otros darle valor o importancia?</p>\r\n<p>Cuando las circunstancias cambian, se termina la lealtad.</p>\r\n<p>Por supuesto, las circunstancias pueden cambiar, las personas pueden cambiar y mantener la palabra, no siempre es posible. La lealtad con el paso del tiempo se puede diluir, sobre todo si no es utilizada y podemos encontrarnos todos en una situación en la que ya no sentimos nada por quien fue un viejo amigo o incluso por nuestra propia pareja.</p>\r\n<p>La lealtad entonces es el último gesto que tenemos en una relación y que consiste en romper con una persona de manera franca y sincera, dejando claro que no hay esperanzas de retomar la relación, porque de otra manera, lejos de ser una actitud gentil, se transforma en una realidad cruel para las personas, porque quedan sumergidas en una esperanza sobre algo que ya no podrá volver a ser. Eso también es ser leal.</p>\r\n<p>Pero hay algo que debemos tener en claro y que es esencial dentro de los valores que todos debemos cultivar como seres humanos: la lealtad hacia una persona o un grupo de personas es independiente de la actitud que esta persona o este grupo de personas tiene hacia nosotros. Podemos ser siempre leales hacia alguien que nos rechaza o nos maltrata y esta es sin duda la mayor prueba real de lealtad que puede expresar un ser humano.</p>\r\n<p>Esto mismo aplica a la lealtad hacia nuestro país o nuestra familia o incluso hacia un empleador que nos ha jugado una mala pasada. No estamos obligados a quererlos ni a aprobarlos ni a intentar obtener beneficios secundarios, simplemente nos respetamos a nosotros mismos y somos leales aún ante la adversidad.</p>\r\n<p><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2397a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p>Lealtad y coraje.</p>\r\n<p>La lealtad exige una gran dosis de coraje, porque \r\npara ser uno mismo se necesita mucho valor. Nos guste o no nos guste, \r\ntodos debemos librar más de la batalla a lo largo de nuestra vida y eso \r\nes algo que debemos tener siempre presente.</p>\r\n<p>¿Alguna vez te pusiste a \r\npensar cuánto amor implica ser leal? La lealtad es un bien tan preciado \r\nque para poder darlo a los otros antes debemos poder amar de manera \r\nsincera, real y respetuosa y esto a su vez hará que otros puedan \r\nbrindarnos su propia lealtad también de manera sincera, real y \r\nrespetuosa.</p>\r\n<p>- Alguien pudo haberme sido infiel, pero no necesariamente desleal.</p>\r\n<p>- Un amigo pudo haberme defraudado, pero nunca revelaría sus secretos.</p>\r\n<p>- Mi jefe pudo haberme maltratado, pero nunca conspiraría para perjudicarlo.</p>\r\n<p>¿En qué nos convertiríamos si nos dejáramos llevar por la ira y el enojo? \r\nNuestro sentido de la lealtad no tendría sentido y pasaríamos a ser desleales con nosotros mismos.</p>\r\n<p>Tal vez algunos se rían de quienes son fieles a sus ideas o a sus amores, tal vez se rían de quienes siguen \r\naún aferrados a su fe. ¿Eso quiere decir que estas personas nunca podrían traicionar o ensuciarse las manos? No lo sabemos, pero sí \r\npodemos asegurar que quienes siguen siendo fieles a sus ideas, sus amores o a su fe, han sabido mantenerse leales a sí mismos y seguramente se sienten orgullosos y felices por eso.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre la lealtad? ¿Crees que ser fiel y ser leal es lo mismo o una persona puede ser una cosa y no la otra? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n', '', '', 1, 17582, 137043, 0, 1, 0, '2019-05-18 15:27:28', 64, 0, 0, 0, 0, '', '212121', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2398, 0, '', '', 'salud-10-cosas-el-dinero-no-puede-comprar', '', '', '', '10 cosas que no puedes comprar con dinero.', '', '', '\r\n<p>El dinero puede comprar muchas cosas, e incluso, puede hacerte feliz, pero debemos tener claro que el dinero no puede conseguirlo todo.</p>\r\n<p>Afortunadamente o desgraciadamente, el dinero no puede comprarlo todo. Muchas personas corren detrás de la fortuna con la equivocada idea de que eso resolverá todos sus problemas… y no, no es así.</p>\r\n<p>Hagamos una lista de todo lo que el dinero puede comprar y todo lo que no hayas incluido, te dará la respuesta.</p>\r\n<p>El dinero es una herramienta que permite el intercambio, pero como todas las herramientas, sólo funciona en determinadas situaciones.</p>\r\n<p>Si estuvieras en medio del desierto… ¿de qué te serviría tener una billetera repleta de dinero? El dinero no puede comprar, lo que no estás dispuesto a vender.</p>\r\n<p>El dinero puede darnos la seguridad de una casa, la tranquilidad de la comida diaria o la satisfacción de darles a nuestros hijos, muchas de las cosas que nosotros no pudimos tener en la niñez, pero también puede generarnos dificultades.</p>\r\n<p>500 años a. de Cristo, el sabio chino Confucio, dijo: “Algún dinero evita preocupaciones; mucho, las atrae.” Y claro… son muchas las historias de personas que ganaron la Lotería o que crearon un imperio millonario y que en vez de poder disfrutar de la tranquilidad de una vida apacible, debieron enfrentarse a disputas familiares, peleas y mezquindades.</p>\r\n<p>En esos casos, el dinero trajo más problemas que soluciones. En lugar de aliviar las presiones, generó envidias, celos y resentimientos.</p>\r\n<p>Hoy vamos a concentrarnos en esas cosas que el dinero no puede comprar y a partir de ahí, entender que quienes creen que con dinero todo se puede, es porque no se detuvieron a pensar en las cosas más importantes de la vida.</p>\r\n<p>1) Una amistad verdadera.</p>\r\n<p>Tanto ricos como pobres, pueden disfrutar de buenos y verdaderos amigos, porque una amistad fuerte y sincera, se basa en cosas que no tienen que ver con el dinero. Se basa en valores y experiencias en común y nada de eso puede comprarse.</p>\r\n<p>Tal vez en el caso de los ricos sea más difícil de reconocer, porque esas personas fácilmente pueden ser víctimas de aprovechadores y oportunistas que muchas veces se acercan sólo por el dinero.</p>\r\n<p>La única diferencia entre ricos y pobres, es que los pobres no necesitan desconfiar en relación a esto.</p>\r\n<p>Los verdaderos amigos se ven en las situaciones adversas; es ahí cuando los conocemos de verdad.</p>\r\n<p>2) La felicidad.</p>\r\n<p>El dinero puede comprar placer o experiencias que nos acercan a la idea de la felicidad, pero no puedes poner un montón de dinero sobre la mesa y pedir que te vendan 10 kilos de felicidad.</p>\r\n<p>Por ejemplo, si te gusta viajar, el dinero puede permitirte realizar todos los viajes que desees, pero también es necesario saber quién es uno y qué es lo que desea.</p>\r\n<p>La felicidad es algo muy particular y cada uno tiene su propio concepto. Es una creación de la mente humana y es por eso que se hace difícil de alcanzar, con o sin dinero.</p>\r\n<p>3) Recuperar seres queridos.</p>\r\n<p>Aunque seas rico o pobre, frente a la muerte todos somos iguales. Todos hemos perdido seres queridos y hemos visto cómo cantidades astronómicas de dinero no pueden hacer que vuelvan a la vida. Esta es otra forma de igualar a ricos y pobres. Es una manera de ver que el tiempo que vivimos es el bien más preciado que tenemos y que por eso debemos aprovecharlo al máximo.</p>\r\n<p>Disfruta de tus seres queridos cuando aún los tienes ahí y puedes hacerlo. Un día de estos te será imposible y no tendrás como solucionarlo.</p>\r\n<p>4) El amor.</p>\r\n<p>Sabemos que el dinero puede comprar favores sexuales, pero los sentimientos genuinos y nobles que inspira el amor, no pueden comprarse. No puedes comprar el amor de alguien que no te ama.</p>\r\n<p>Los sentimientos no se controlan, ni se dirigen.</p>\r\n<p>Muchas personas ricas no alcanzan la felicidad sentimental, porque al igual que con la amistad, el dinero puede comprar compañía pero no verdaderos sentimientos.</p>\r\n<p>5) El perdón.</p>\r\n<p>Sólo por el hecho de tener dinero, no creas que todo puede ser perdonado. Cuando herimos a alguien, manchamos su honor o su integridad, es muy difícil ganarse ese perdón.</p>\r\n<p>Las personas ofendidas, desean ver un arrepentimiento sincero a través de actos concretos.</p>\r\n<p>Tal vez encuentres a alguien que perdone por dinero, pero siempre te quedará la duda de si ese perdón es real.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2398a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) La insensibilidad al dolor.</p>\r\n<p>Ya seas rico o pobre, un golpe en la cabeza va a doler lo mismo. No podemos escapar a eso. Es por eso que no debemos creer que los ricos son superiores o inferiores a los pobres en este sentido, porque el dinero no otorga superpoderes.</p>\r\n<p>Todos somos seres humanos de carne y hueso, con sentimientos y emociones y con la misma posibilidad tanto unos como otros de padecer sufrimientos físicos o mentales.</p>\r\n<p>7) La vida eterna.</p>\r\n<p>En relación al punto anterior, podemos decir que el dinero no puede comprar la vida eterna. Todos sabemos que en algún momento vamos a desaparecer.</p>\r\n<p>Aunque el dinero te permita luchar contra el paso del tiempo ya sea teniendo los mejores médicos, los mejores tratamientos, las mejores cirugías… No hay nada que se pueda hacer. Todos nos iremos de esta vida y les dejaremos el lugar a otros.</p>\r\n<p>Es cierto que estadísticamente los países ricos tienen una esperanza de vida más alta que los países pobres, porque tienen una mejor condición de vida y acceso a la salud de calidad, pero en este caso sólo podemos llegar a la conclusión de que el dinero es una herramienta y no hace milagros.</p>\r\n<p>8) La Paz mental.</p>\r\n<p>El dinero muchas veces puede provocar más dolores de cabeza y acarrear más responsabilidades. Si logramos multiplicar nuestro dinero a través de una empresa o un negocio, nos veremos condenados a enfrentar los problemas del día a día que deben ser resueltos.</p>\r\n<p>Aun cuando los millonarios pueden permitirse emplear gran cantidad de personal para que administre sus negocios, de todas formas deben tomar decisiones importantes de manera personal, algo que no te aporta paz mental.</p>\r\n<p>9) El talento.</p>\r\n<p>El dinero puede permitirte comprar la mejor guitarra del mundo y pagarte el mejor profesor de música o de canto, pero si no tienes talento como artista, nunca podrás tener éxito.</p>\r\n<p>Con algunos dones simplemente se nace. Todo el dinero del mundo no puede hacerte talentoso.</p>\r\n<p>10) El conocimiento.</p>\r\n<p>Estudiar, aprender, saber… no pueden comprarse con dinero. Si quieres adquirir conocimientos, estos tendrán que llegar a ti a través de tu propio esfuerzo. No hay dinero en el mundo que pueda comprar el saber.</p>\r\n<p>Por último, queremos dejarte una reflexión que lo resume en cosas simples.</p>\r\n<p>“El dinero puede comprar una cama, pero no el sueño. Puede comprar un reloj, pero no el tiempo. Puede comprar un libro, pero no el conocimiento. Pero comprar una posición, pero no el respeto. Puede pagar el mejor médico, pero no la salud. Puede comprar sangre, pero no la vida. Puede comprar sexo, pero no el verdadero amor.</p>\r\n<p>¿Y tú? ¿Qué crees que el dinero no puede comprar? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1504, 26617, 0, 1, 0, '2019-05-18 19:12:40', 65, 0, 0, 0, 0, '', '10 cosas que no puedes comprar con dinero', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2399, 0, '', '', 'salud-perros-corazon', '', '', '', 'Los perros nunca mueren, duermen en nuestros corazones.', '', '', '\r\n<p>La escritora británica George Eliot dijo que: “Los perros son buenos amigos porque no hacen preguntas y tampoco critican”. Lo que vendría a ser algo como “Los perros nos aman sin condiciones, sin importar cómo nos veamos físicamente y sin tomar en cuenta nuestros defectos”.</p>\r\n<p>Pero tal vez esto no sea suficiente para describir lo que sentimos por nuestros animales de compañía que están con nosotros en los momentos buenos, en los malos, en los días que no queremos ver a nadie y en los que somos absolutamente felices, compartiendo casa uno de esos sentimientos.</p>\r\n<p>Pero después de haber compartido años a nuestro lado, la realidad del tiempo nos alcanza a nosotros y a nuestra mascota, enfrentándonos al difícil momento de verlo partir de este mundo.</p>\r\n<p>Para todos los que tuvieron la suerte de disfrutar de una hermosa amistad con nuestros compañeros de cuatro patas, la pérdida a menudo se vive como un momento muy doloroso, casi como la muerte de un ser querido. Para muchos, su animal de compañía es tal vez lo único que tienen, es quien escuchaba sus penas, es con quien compartían su tiempo, sus alegrías y sus dudas. Para otros, un miembro más de la familia al que se lo incluye en paseos y vacaciones.</p>\r\n<p>Si bien no hay receta mágica para superar la muerte de un perro, existen algunos recursos para lograr seguir adelante y transitar este duelo con más calma.</p>\r\n<p><strong>1) Aceptar la pena.</strong></p>\r\n<p>Lo primero que debemos permitirnos frente a esta situación, es aceptar que estamos tristes y que eso es normal. Al igual que con la pérdida de alguien cercano, un pariente o un amigo, el duelo por un animal de compañía, atraviesa varias etapas: Negación, rabia, tristeza, aceptación… Este proceso puede durar varios días, semanas e incluso meses y no todos sentimos las mismas cosas.</p>\r\n<p>Además, en ocasiones debemos batallar con la incomprensión de otros que intentan “consolarnos” con frases como: “No te pongas así por un perro”, “sólo es un animal”, “puedes buscar otro en cualquier momento”. Estas frases no ayudan en nada, e incluso aumentan nuestro enojo.</p>\r\n<p><strong>2) No encerrarse.</strong></p>\r\n<p>Si una parte de tu entorno no es capaz de comprender la inmensa pena que representa perder a un animal de compañía que fue nuestro amigo durante años, entonces debes buscar a quienes sí son capaces de entenderlo y buscar apoyo en ellos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2399.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) ¿Debemos adoptar inmediatamente otro animal de compañía?</strong></p>\r\n<p>Este es un debate más amplio, porque en realidad queda a criterio de cada uno y tiene que ver con las necesidades de cada persona.</p>\r\n<p>Pero lo que sí podemos comentar con respecto a la adopción de otro animal de compañía, es que en principio debemos aceptar que nunca podremos reemplazar al que se fue.</p>\r\n<p>Si aún no te sientes listo para hacerlo, espera un tiempo, pero cuando ese momento llegue, no adoptes un animal en el que esperes encontrar cosas del precedente. No sirve comparar a los animales entre sí, porque al igual que las personas, todos tienen diferentes personalidades.</p>\r\n<p>Permítete conocer a un nuevo amigo con quien forjarás una nueva historia.</p>\r\n<p><strong>4) ¿Cómo enfrentar la pena de los niños?</strong></p>\r\n<p>No todos en una familia viven de igual manera la pérdida del animal de compañía. En los niños, a menudo se despierta un sentimiento de injusticia porque si son muy pequeños, no pueden entender por qué ya no tienen a su amigo con ellos.</p>\r\n<p>En realidad, la pérdida de un animal, es una prueba importante para un niño, porque le permite confrontarse a la partida de alguien querido. Algo por lo que muchos deben pasar en otras circunstancias.</p>\r\n<p>Algunas sugerencias sobre cómo manejar esta situación.</p>\r\n<p>- Ofrecer a los niños colocar una foto de su animal de compañía en su habitación o su escritorio y pedirle que recuerde los buenos momentos.</p>\r\n<p>- Plantar un arbusto o una flor en el jardín, a modo de símbolo para demostrarle que no tenemos la intención de olvidarlo.</p>\r\n<p>- No ocultar la situación, ni evitar hablar del tema. Que la muerte de nuestra mascota no se convierta en un tema tabú. Intentar que el niño “olvide” lo sucedido puede generarle la idea de que no nos importa su muerte.</p>\r\n<p>Hablemos con naturalidad de lo sucedido y busquemos recordar los mejores momentos compartidos.</p>\r\n<p>La muerte de nuestro perro, de nuestro amigo; es una prueba difícil, pero… la vida continúa.</p>\r\n<p>Después de muchos años de convivencia y de felicidad compartidas, los primeros días será inevitable la tristeza e incluso la depresión, pero el tiempo todo lo cura y suaviza las heridas, dejando ver de manera más clara los buenos recuerdos.</p>\r\n<p>Entonces, siéntete feliz de haber disfrutado de la amistad y el amor desinteresado de un perro, porque habrá hecho por ti y por tu familia, mucho más de lo que puedas imaginar.</p>\r\n<p>Y si hasta ahora nunca te decidiste a regalarte un amigo incondicional en las buenas y en las malas, recuerda: “Hasta que no hayas amado a un animal parte de tu alma estará dormida”.</p>\r\n<p>¡Comparte este artículo maravilloso!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 818, 5210, 0, 1, 0, '2019-05-18 09:27:45', 66, 0, 0, 0, 0, '', '2211', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2400, 0, '', '', 'salud-conservar-la-calma', '', '', '', '6 maneras de conservar la calma cuando estamos por explotar.', '', '', '\r\n<p>¡Qué difícil se hace muchas veces no ceder al enojo o a la rabia! Estos sentimientos pueden ser reacciones de un momento de furia, pero luego nos hacen sentir abatidos, porque además de sentirnos mal físicamente, nos angustiamos, nos arrepentimos y el resto del día cambia por completo. ¿Cómo hacer para no perder la calma? ¿Cómo controlar las emociones negativas cuando nos invaden? ¡Esto sí que genera mucho estrés!</p>\r\n<p>Por instinto de supervivencia, los seres humanos tendemos a rechazar todo lo que no está en sintonía con la imagen que nos esforzamos por dar a otros de nosotros mismos, pero no solemos contar con la fuerza y la dinámica de nuestro inconsciente que tarde o temprano, de una manera u otra, se manifestará.</p>\r\n<p>Nuestra relación con el mundo no es neutra y nuestras reacciones están directamente ligadas a nuestra historia, que, aunque no lo hayamos aceptado por completo, se recrea en cada acontecimiento en relación con nuestra vivencia personal.</p>\r\n<p>Nuestra reacción está directamente determinada por la apreciación más o menos consciente que tenemos de las circunstancias a las cuales nos enfrentamos. Para decirlo de otra manera, pretender controlar una emoción es totalmente inútil y veremos que para realmente poder dominar un sentimiento, forzosamente debemos dejarnos atravesar por él.</p>\r\n<p>¿Entonces quiere decir que debemos dejar salir el sentimiento tal cual es sin intentar ponerle freno? Claro que no. En primer lugar, necesitamos de una cierta comprensión de los mecanismos de la mente, pero por sobre todas las cosas tendremos que ser total y absolutamente honestos con nosotros mismos y desarrollar una cuota adicional de valor.</p>\r\n<p>Esto no quiere decir que podremos anular las emociones, eso nunca podría suceder. Sólo que podremos adquirir progresivamente una sana distancia que nos permita dejarnos atravesar por esta energía que va subiendo pero pudiendo al mismo tiempo no ser esclavo de una emoción violenta. Esto al mismo tiempo nos hará capaces de mantenernos tranquilos cuando la emoción empieza a apoderarse de nosotros para ser capaces de percibir cómo se va generando en nuestra mente.</p>\r\n<p>¿Qué hacer cuando las emociones nos superan? Aquí te dejamos unas lecciones de autocontrol que representan un entrenamiento para poder canalizarlas.</p>\r\n<p>1) Respira lentamente.</p>\r\n<p>Recuéstate y respira profundamente dejando que la emoción te atraviese. No trates de eliminarla o controlarla. Lo que sientes, lo sientes. Sólo respira inhalando profundo y llevando el aire al abdomen para luego soltarlo en dos etapas. Esto tal vez después te haga sentir cansado, pero es perfectamente normal.</p>\r\n<p>2) Camina.</p>\r\n<p>La actividad física y en especial una caminata enérgica, puede ser un excelente modo de aplacar las emociones. Te permite pensar, bajar la intensidad y dominarte.</p>\r\n<p>3) Autosugestión.</p>\r\n<p>¡Esta es mi técnica preferida! No se trata de enmascarar las emociones y esconderlas, sino que debemos actuar de manera inteligente y establecer un diálogo con nosotros mismos. Imagina por un momento que una persona se encuentra en esta misma situación de angustia, rabia o desasosiego… ¿Qué le dirías? ¿Qué clase de palabras crees que necesitaría escuchar? ¡Haz lo mismo contigo! Háblate como si fueses un amigo de ti mismo.</p>\r\n<p>4) Anticipa tus emociones.</p>\r\n<p>De la misma manera que te anticipas y te preparas para presentar un trabajo o para organizar una cena con amigos, también puedes prepararte para que una emoción no te domine. Gracias a la visualización puedes anticipar qué actitud vas a tomar en caso de que la emoción se manifieste. Es bien sabido que la mejor manera de controlar el estrés es anticiparlo.</p>\r\n<p>5) Utiliza experiencias vividas.</p>\r\n<p>El conocimiento previo es un punto a favor. Cuando nos enfrentamos a una emoción que ya hemos vivido y que reconocemos como fuerte o violenta, más que intentar olvidarla, debemos capitalizarla como una enseñanza. ¿Cómo te sentiste en un momento que te enojaste? ¿Cómo te sentiste cuando fuiste presa de los celos? Repasa mentalmente la escena vivida para poder saber anticipadamente lo que vas a sentir y cómo te vas a liberar de esa sensación.</p>\r\n<p>6) Confía en ti mismo.</p>\r\n<p>Confiar en uno mismo es la base del éxito en la vida. Cualquier cosa que desees emprender, necesitará de tu propia confianza. La baja autoestima muchas veces es el origen de las emociones que vivimos. Una persona que no confía en sí misma, fácilmente se dejará abatir por una crítica o una situación adversa. La confianza en ti mismo te permitirá mantener la mente fría cuando más lo necesites.</p>\r\n<p>7) Vuelve a tus logros.</p>\r\n<p>En el punto anterior vimos como la falta de confianza puede desencadenar una emoción violenta. Es por eso que queremos ligar este punto a tus logros y éxitos. Pensar en tus puntos fuertes, en las veces que has logrado superar situaciones difíciles y en las virtudes de las que te sientes orgullosa, te ayudará a reducir una emoción negativa dándole al problema la dimensión que realmente tiene.</p>\r\n<p>Esta estrategia se denomina “autoafirmación” y funciona muy bien, sobre todo en las mujeres.</p>\r\n<p>8) Déjalo para más tarde.</p>\r\n<p>Ya hemos dicho que intentar reprimir una emoción, simplemente hará que vuelva con más fuerza. Sin embargo, dejarlo para más tarde puede funcionar. Esto no significa olvidarlo, sino que significa aplicar un período de pausa hasta volver a retomar el problema, para que baje en intensidad.</p>\r\n<p>9) Mírate al espejo.</p>\r\n<p>¿Perdón? ¿Cómo es eso de que cuando me domina una emoción debo mirarme al espejo? ¡Sí! Puede parecer sorprendente, pero esta estrategia resulta muy útil.</p>\r\n<p>Estudios sobre este tema han determinado que cuando somos capaces de observarnos, podemos poner en perspectiva más objetiva la emoción que nos domina.</p>\r\n<p>De esta manera, será más consciente de tus reacciones y podrás canalizarlas mejor. Es una buena ocasión para aplicar la autosugestión que desarrollamos en el punto 3.</p>\r\n<p>10) Medita.</p>\r\n<p>La meditación ha dado prueba de ser muy eficaz para prevenir los pensamientos negativos y repetitivos. Puede disminuir el estrés y en tan sólo 20 minutos puede reducir los niveles de ansiedad en casi un 40%.</p>\r\n<p>Sin embargo, aplicarlo justo en el momento que nos estamos dejando llevar por las emociones, no es aconsejable, pero sí el hecho de meditar de manera regular, contribuye a reducir la intensidad de las emociones negativas cada vez que aparezcan.</p>\r\n<p>Podemos decir como conclusión, que para poder controlar las emociones no existe una única solución, ni una solución mágica. Encontrar la mejor estrategia para controlar los sentimientos negativos depende que cada uno, aunque sí es nuestra propia responsabilidad, evitar que tomen el control sobre nosotros mismos.</p>\r\n<p>¿Cómo controlas tus sentimientos negativos? ¡Comenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n', '', '', 1, 1646, 74471, 0, 1, 0, '2019-05-18 11:21:59', 67, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2388222624569983/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2401, 0, '', '', 'salud-controlar-estres', '', '', '', '10 maneras de controlar el estrés y no morir en el intento.', '', '', '\r\n<p>Partiendo de la base de que todas las personas somos diferentes, también podemos decir que cuando nos afecta el estrés, éste también se manifiesta de maneras diferentes. Puede empezar con un corazón latiendo desenfrenado, la respiración que se agita, un nudo en el estómago o una sensación de ahogo.</p>\r\n<p>\r\nCuando nos estresamos, las hormonas como el cortisol, inundan nuestro sistema generando una reacción que representa la respuesta a la sensación de peligro. Se hace crónico cuando aun no habiendo peligro, un simple contratiempo, desencadena estas reacciones.</p>\r\n<p>\r\nPara detener esta sensación de peligro inmediatamente, intenta poner en práctica estos consejos.</p>\r\n<p>\r\n- Respira lentamente, llevando el aire al abdomen y exhala.</p>\r\n<p>\r\n- Habla lentamente.</p>\r\n<p>\r\n- Escucha música.</p>\r\n<p>\r\n- Cierra los ojos y visualiza un momento feliz.</p>\r\n<p>\r\n- Come una pequeña porción de algo saludable.</p>\r\n<p>\r\n- Escucha tu música preferida, ¡y baila!</p>\r\n<p>\r\n- Mira un video divertido.</p>\r\n<p>\r\n- Pide y regala abrazos.</p>\r\n<p>\r\n- Elige un trabajo manual que te guste.</p>\r\n<p>\r\n- Organiza tus tiempos para no estar pendiente del reloj.</p>\r\n', '', '', 1, 357, 6381, 0, 1, 0, '2019-05-19 15:23:44', 68, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1032224890456763/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2402, 0, '', '', 'salud-estar-sola-en-casa-paz-absoluta', '', '', '', 'Estar sola en casa... paz absoluta ¿Te pasa lo mismo?', '', '', '<p>Encontrar el equilibrio en cada aspecto de la vida, es de las cosas más difíciles de lograr. Las mujeres elegimos trabajar, casarnos y ser madres y todas tenemos claro el esfuerzo que significa llevar adelante una casa y una familia, pero lo hacemos con gusto, dando lo mejor de nosotras. Fue nuestra elección.</p>\r\n<p>Pero en ocasiones, un poquito de libertad y de silencio para poner las ideas en orden y descansar, nunca están demás. Algunas personas podrán pensar que si nuestro marido se fue a pescar un fin de semana con amigos y los hijos se quedan a dormir en casa de los abuelos, la soledad se nos puede hacer insoportable durante 48 horas.</p>\r\n<p>¡Nada de eso! Es el momento ideal para liberarnos del rigor de los horarios y hacer un viaje dentro de nosotras mismas.</p>\r\n<p>¿Y qué hay de las mujeres que viven solas? Ellas también adaptan su vida a la paz que implica disponer de mucho tiempo y organizan su vida social en función de sus deseos y necesidades.</p>\r\n<p>El lugar ideal.</p>\r\n<p>En tu casa pusiste amor. Compraste muebles a tu gusto, elegiste cortinas, alfombras, cuadros… ¿Qué mejor lugar para relajarse y disfrutar de un poco de paz? Leer un libro, cuidar de nuestras plantas, tomar sol, caminar descalzos o simplemente dormir. Nuestra casa es ese lugar que no cambiamos por nada cuando se trata de buscar el ambiente ideal para relajarse y disfrutar de unas horas de soledad.</p>\r\n<p>¿Cuánto hace que quieres sumergirte en la bañera durante un rato o permanecer bajo el agua relajante de la ducha? ¡Y no olvides de hacerlo mientras escuchas tu música favorita!</p>\r\n<p>Aprovechando el tiempo.</p>\r\n<p>Cuando la soledad no representa una angustia, debemos poder convertir estos momentos de calma en un verdadero trabajo de desarrollo personal.</p>\r\n<p>Tiempo para ocuparnos de nosotras mismas, para desarrollar nuestra creatividad, para establecer nuevos desafíos, para pensar en todo lo que hemos logrado… ¡Cuántas cosas surgen cuando podemos detener el tiempo durante unos momentos!</p>\r\n<p>Esta confianza en uno mismo y en el trabajo que hacemos, es fundamental para crecer. Porque existe el prejuicio egoísta e injusto de creer que las mujeres que elegimos quedarnos en casa ocupándonos de la familia, no podemos tener al mismo tiempo aspiraciones o no podemos dejar volar nuestra mente en función de proyectos que querríamos concretar. Estar sola durante algunas horas nos permite liberar la mente, ganar independencia, despojarnos de ideas negativas, probarnos a nosotras mismas que somos independientes afectivamente y que no todo se circunscribe a la familia y a la casa.</p>\r\n<p>Se dice que uno aprecia realmente lo que tiene, cuando ya no lo tiene. Estos momentos de soledad también sirven para eso. Para pensar en lo afortunados que somos teniendo la familia que tenemos, pero también les sirve a otros, que nos tuvieron lejos durante algunas horas y que también tuvieron la oportunidad de “extrañar a mamá” y ser conscientes de todo lo que vale.</p>\r\n<p>Tomar distancia y despegarnos un poco, puede ser beneficioso para todos. Porque hace que los reencuentros sean deseados, que tengamos muchas cosas para contarnos, y que vivamos el volver a estar juntos con alegría.</p>\r\n<p>Disfrutemos a pleno de la tranquilidad y sin culpas. ¿Quién puede sentirse culpable por sentirse bien?</p>\r\n<p>¿Qué piensas de pasar unas horas sola en casa sin respetar horarios y disfrutando del silencio y la tranquilidad? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>', '', '', 1, 2228, 31093, 0, 1, 0, '2019-05-20 12:54:55', 69, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2332813366777576/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2403, 0, '', '', 'salud-lealtad-familia', '', '', '', 'La sangre te hace pariente, pero la lealtad te hace familia.', '', '¿Tu también tienes amigos que son como de la familia?', '\r\n<p>El destino, la casualidad, la vida o lo que cada uno elija, hizo que cayéramos en la familia de la que formamos parte. Ninguno de nosotros la ha elegido, simplemente somos parte de un grupo familiar y no hay manera de romper con ese vínculo.</p>\r\n<p>La mayoría de las veces, amamos a nuestros seres queridos y mantenemos un estrecho contacto con todos ellos, pero… ¿debemos esforzarnos por relacionarnos con ese primo o ese tío al que casi nunca vemos? Pareciera que existe una obligación moral de permanecer cerca de personas con las que no tenemos ninguna afinidad, sólo porque existen lazos de sangre.</p>\r\n<p>Sin embargo, también por obra del destino, la casualidad o la vida, nos hemos encontrado con gente a la que llevaremos en el corazón para siempre. Amigos entrañables que se convirtieron en familia por medio del sentimiento más puro e intenso que una persona puede vivir: el amor.</p>\r\n<p>La lealtad nos convierte en familia y crea vínculos que nada ni nadie puede disolver.</p>\r\n<p>El amor se enseña.</p>\r\n<p>“Cuando mi mamá y mi papá se casaron, cuenta Emilia, dejaron la ciudad en la que vivían y se trasladaron a otra provincia por cuestiones de trabajo. No teníamos oportunidad de visitar seguido a mis abuelos y los veíamos una vez al año y a veces ni siquiera eso, pero con mi hermana estábamos pendientes de mis abuelos, porque tanto mamá y papá siempre los tenían presentes y nos hablaban y nos contaban cosas de ellos.</p>\r\n<p>Con mi hermana Elena les escribíamos cartas, los llamamos por teléfono y jamás olvidamos un cumpleaños. Casi no los veíamos, pero los queríamos con todo el corazón.”</p>\r\n<p>Este es un claro ejemplo de que el amor se enseña. Muchas veces podemos no frecuentar mucho a algunas personas, pero igual las tenemos presentes. De la misma manera, cuando alguien no nos enseña a amar o cuando las otras personas por voluntad propia se alejan, es difícil establecer un vínculo y desarrollar un sentimiento.</p>\r\n<p>En cambio, otros que están cerca, que están presentes, que se acercan cuando necesitamos una mano amiga, cuando necesitamos ayuda, cuando nos encontramos en dificultades… Pueden convertirse en nuestro sostén en momentos difíciles y eso hace que los sintamos como si fueran familia.</p>\r\n<p>Es doloroso ver familias divididas por cuestiones mezquinas como el dinero o por viejas rencillas familiares. Habitualmente los vemos reencontrarse en los velatorios, que suele ser el momento en que muchos familiares vuelven a verse después de años. A partir de allí, algunos deciden retomar la relación de familia donde la dejaron, otros prefieren mantener las distancias.</p>\r\n<p>Es verdad que no siempre se puede. Cuando reconocemos gente mala, ambiciosa o egoísta; debemos pensar que esa gente también tiene familia y esas familias pueden ser las nuestras. Nadie está exento de tener dentro de su ámbito familiar a una persona con estas características. Es doloroso, lo sabemos… Pero por un instinto básico de protección debemos tomar distancia de alguien nocivo que aún a pesar de tener un lazo de sangre con nosotros, puede representar un problema que nadie quiere sumar a su vida.</p>\r\n<p>No debemos sentirnos con la obligación moral de permanecer en contacto con estas personas que nos molestan, nos hacen reproches o nos perjudican. Tenemos presente que son familia, no hay duda, pero también debemos tener en cuenta que es lo importante en la vida: ser feliz y encontrar el equilibrio interno.</p>\r\n<p>Madrinas y padrinos.</p>\r\n<p>Cuando nace un hijo, el acontecimiento más importante en la vida de un ser humano y el regalo más valioso que recibe una pareja, elegimos por padrinos o madrinas a alguien del entorno familiar. Pero en ocasiones, es tal la afinidad y el cariño que sentimos por un amigo o una persona cercana, que preferimos incorporar a alguien que no es de la familia, a nuestra familia. No tenemos con esa persona un lazo de sangre, pero los sentimientos como la compañía, la lealtad y la amistad; son mucho más fuertes y en el fondo de nuestros corazones deseamos haberlos tenido como tíos o primos.</p>\r\n<p>La sangre nos hace parientes, pero la lealtad nos hace familia. Y deberíamos agregar, que la lealtad nos lleva a amar y a tener la certeza de que esa persona siempre va a estar cerca.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de la lealtad de los que no son familia? ¿Tienes en tu vida a alguien importante con quien no te une un lazo de sangre?</p>\r\n<p>¡Comenta y comparte!</p>\r\n', '', '', 6, 24115, 284210, 0, 1, 0, '2019-05-20 13:10:55', 70, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2339509449441301/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2404, 0, '', '', 'salud-quedate-con-quien-te-de-amor', '', '', '', 'Quédate con un amor que te dé respuestas y no problemas.', '', '', '<p>Cuando soñamos encontrar el gran amor a veces nos ponemos un freno a nosotros mismos de manera inconsciente que provoca bloqueos. Se trata de la búsqueda de la perfección.</p>\r\n<p>Todos queremos encontrar a alguien a quien denominaremos “perfecto", pero esta búsqueda muchas veces nos lleva a pérdidas de oportunidades, porque es posible que la persona ideal esté muy cerca y no alcancemos a verla.</p>\r\n<p>Un compañero o compañera de vida no es un terapeuta ni un Dios. Es alguien que no te daña, que te ayuda, que no quiere cambiarte. Al lado de esa persona puedes crecer, avanzar y sentirte segura.</p>\r\n<p>Pero también es la persona por quien tú misma puedas hacer mucho. Alguien a quien tu paciencia y tu amor puedan ayudar a crecer, a ser mejor persona, a cerrar heridas del pasado… ¡Qué importantes podemos volvernos cada uno de nosotros en la vida de otro!</p>\r\n<p>En resumen, encontrar el gran amor se trata de seguridad, confianza, apoyo mutuo y de poner lo mejor de uno para forjar un vínculo sólido que dure toda la vida.</p>\r\n<p>Cuento de Hadas y Realidad.</p>\r\n<p>En la novela “Mujercitas” de Louisa May Alcott la protagonista principal Jo March recibe la propuesta de matrimonio de un amigo de la adolescencia, pero que finalmente ella rechaza. ¡Nadie puede creer que haya rechazado a ese joven maravilloso! Hasta que tiempo después, conoce al profesor Friedrich Bhaer y entonces todas entendemos la diferencia.</p>\r\n<p>De adolescentes hubiéramos preferido a alguien divertido, alegre y jovial, pero cuando se trata de pensar en una vida de familia, con un hombre que brinda seguridad y contención, entonces entendemos la elección que hace la protagonista al final.</p>\r\n<p>Los amores de la adolescencia o de la juventud temprana, son inolvidables. De esos amores aprendimos lo que queremos y lo que no queremos a la hora de buscar a nuestra “media naranja”.</p>\r\n<p>Dicen que las mujeres somos difíciles de entender, y hay que reconocer que cierto. Pero… En definitiva, lo que buscamos no es tan complicado. Un hombre con iniciativa, que tal vez se equivoque como nos podemos equivocar todos, pero que tenga capacidad de decisión y sea emprendedor. Un hombre que nos escuche sin necesariamente dar una solución. Solamente con escuchar nos sentiremos contenidas. Un hombre con sentido del humor, que le quite dramatismo a una situación difícil. Un hombre que se preocupe por lo que no sucede, que pueda detectar que estamos preocupadas o tristes. Un hombre que comparta la crianza de los niños y esté siempre presente para ellos. En definitiva, una persona que sea nuestra compañera de viaje.</p>\r\n<p>¿Y los hombres?</p>\r\n<p>No hay mucha diferencia. A la hora de encarar una relación seria con proyectos de vida en común, todos queremos más o menos las mismas cosas.</p>\r\n<p>Tampoco debemos confundir acompañar con ser obsecuente. No estamos esperando que unos u otros digan siempre que “sí”, no es esa la finalidad de una vida pareja. Encontrar el equilibrio es difícil, pero de a dos, todo se puede.</p>\r\n<p>“Mejor sola que mal acompañada”.</p>\r\n<p>Claro que sí. Porque todos tenemos derecho a encontrar a alguien que reúna estas condiciones. Nadie es perfecto. Nosotras no somos perfectas. Los hombres no son perfectos. Todos tenemos defectos y puntos débiles.</p>\r\n<p>Estamos hablando de encontrar a alguien que nos brinde seguridad y confianza, amor y respeto, tranquilidad y paz. Y tratar a su vez de ser lo mismo para el otro. ¡No te conformes con menos!</p>\r\n<p>No tiene sentido soportar una vida miserable, de malos tratos o de humillaciones sólo por el hecho de estar con alguien. En cuanto la persona con la que querías compartir tu vida no sólo no es alguien que te reconforte, sino que se convierte en tu peor pesadilla… ¡Vuela! Ya no tienes nada que hacer ahí.</p>\r\n<p>¿Qué cualidades buscamos en el otro? ¿Qué es lo mejor que tienes tú para dar? ¡Queremos conocer tu opinión! ¡Comparte!</p>', '', '', 1, 7308, 55614, 0, 1, 0, '2019-05-21 13:14:43', 71, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2278284752230438/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2405, 0, '', '', 'salud-consejos-vacaciones-perfectas', '', '', '', '5 consejos para planificar las vacaciones perfectas.', '', '', '\r\n<p>Llevamos un ritmo de vida desenfrenado que muchas veces no podemos evitar. La modernidad, está bien… Pero a veces nos satura.</p>\r\n<p>¿A dónde vamos tan rápido? Es posible que nos quedemos pensando en una respuesta para esta pregunta porque no siempre tenemos claro cuál es nuestro objetivo trabajando tantas horas y dejando por este motivo de lado todo lo que es importante.</p>\r\n<p>¡Paremos un poco! Es necesario que nos demos cuenta de que cada vez nos estamos alejando más de las personas para rodearnos cada vez con más cosas. Los seres humanos nos estamos volviendo animales dependientes de los objetos que nos rodean, en vez de seguir siendo dependientes de otros seres humanos como fue desde que el mundo es mundo.</p>\r\n<p>Miremos a nuestro alrededor. Todos necesitamos volver a conectarnos con lo esencial. Volver a la naturaleza, a caminar descalzos por la playa, a disfrutar de un paseo por el bosque y detenernos a conversar con alguien de cualquier cosa, aunque sea un desconocido. Debemos volver a ser seres humanos.</p>\r\n\r\n<p><strong>Planea a dónde irás</strong></p>\r\n<p>Este es el paso básico para las vacaciones. Te recomiendo que planifiques con unos meses de antelación para darte tiempo de planear tus destinos. Aquí es cuando puedes buscar ofertas de viajes, aplicar las vacunas necesarias según el caso, adquirir un buen seguro de viaje, etc. Para muchos resulta ser la etapa más complicada porque es fácil agobiarse, pero puede hacer la diferencia entre un viaje cualquiera y la mejor experiencia de tu vida. No te olvides de analizar la cantidad de dinero que tienes para viajar, con cuántas personas irás, quién cuidará tu casa o tus cosas, qué tiempo vas a estar fuera de tu trabajo, a qué distancia se encuentra el lugar a donde quieres ir, etc. Toma en cuenta que si piensas salir de México es probable que necesites documentos como visas.\r\n</p>\r\n<p><strong>Prepara las reservaciones</strong></p>\r\nDespués que hayas pasado la fase de planificación entonces es hora de ir a la acción. Este es el momento en el que reservas los boletos del avión, el hotel y rentas auto. Si te tomas el tiempo para realizar este proceso te garantizo que ahorrarás bastante dinero. En la era del Internet nos resulta muy fácil conseguir las vacaciones ideales en pocos clics.\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2405a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Asegúrate de tener la ayuda que necesitas</strong></p>\r\n<p>¿Dejarás a alguien al cuidado de tu casa? ¿Cancelarás algún servicio temporalmente? ¿Y sabes con quién mantendrás contacto constante durante tu viaje? ¿Con quién dejarás a tu mascota? Estas preguntas las solucionas en este paso. Si tus vacaciones duran menos de dos semanas es probable que te baste con que alguien visite una o dos veces tu casa para asegurarse de que todo está bien. Por el contrario, si tu viaje dura un mes o más es probable que requieras más ayuda. Analiza si necesitas contratar algún servicio de seguridad o cancelar temporalmente algún servicio. No te olvides de avisar a tu familia y amigos que estarás fuera de casa.</p>\r\n\r\n<p><strong>Prepara el equipaje especial</strong></p>\r\n<p>Asegúrate de llevar contigo cualquier equipaje especial que requieras durante tu viaje. Lo primero son los medicamentos que tomas regularmente. Si no tomas medicamentos no te olvides de llevar un kit básico y toda información médica que sea necesaria. El equipo deportivo para tus actividades también debe ser tomado en cuenta. Investiga si el lugar donde irás requiere algún permiso especial, Por último, las cámaras, lentes y cuadernos no deben quedar fuera de tu lista.</p>\r\n\r\n<p><strong>Aprende algunas frases</strong></p>\r\n<p>Si vas a un país donde se hable un idioma que no conozcas, piensa en aprender algunas frases que faciliten la estancia. Muchas veces creemos que con saber inglés basta para comunicarnos en cualquier país donde no se hable español. Aunque el inglés puede ayudar, los locales siempre se sentirán agradecidos si nos tomamos el tiempo de aprender un poco de su idioma y cultura.</p>\r\n\r\n<p><strong>¡Disfruta tu viaje!</strong></p>\r\n<p>Espero que estos tips te sean de mucha ayuda para planear tu próximo viaje. Las vacaciones son un momento que todos esperamos con mucha ansiedad, por eso es bueno planificar para disfrutarlas a plenitud, solo no te obsesiones. Al viajar siempre ocurren cosas inesperadas pero si vamos bien organizados, solo nos hará más emocionante la experiencia sin arruinar el momento.</p>\r\n', '', '', 1, 1275, 21266, 0, 1, 0, '2019-05-21 14:00:02', 72, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2279928645399382/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2406, 0, '', '', 'salud-soy-una-dama-pero', '', '', '', 'Soy una Dama, pero cuando me enfado...', '', '', '\r\n<p>Enojarse, salirse de las casillas, montar en cólera, enfurecerse, perder los estribos, salirse de quicio, ponerse frenético, estar fuera de sí… ¿De cuántas maneras podemos expresar la furia? Con palabras y expresiones como estas, podemos dar a entender lo que sentimos, pero la manera más elocuente es la actitud que tomamos.</p>\r\n<p>Todos sabemos que mantener la calma es lo mejor que podemos hacer. De eso no hay duda. Pero… ¿Cómo se hace? ¡Nada fácil!</p>\r\n<p>Seguramente recuerdas el personaje del increíble Hulk. Un hombre común y corriente recibe por accidente una dosis de rayos gamma que le provoca una mutación fisiológica. En momentos de estrés, se genera una metamorfosis en su cuerpo y estalla poniéndose verde de furia.</p>\r\n<p>De nada sirve intentar razonar con él. Hulk, arrasa con todo lo que encuentra a su paso.</p>\r\n<p>Bien, todos tenemos un poco de Hulk dentro de nosotros mismos. Cuando nos sentimos amenazados, nos crispamos al punto de volvernos temibles, para luego volver a ser la persona dulce y amable que todos tenemos en nuestro interior. ¿Ya te pasó?</p>\r\n<p>A no asustarse… a todos nos pasa algo parecido. Estallar cuando ya hemos soportado demasiado, es natural y sano por otra parte. Alguien que siempre se mantiene impávido y actúa como un espectador de todo lo que le sucede, es una persona que podría considerarse peligrosa, porque no sabemos cómo reaccionará cuando finalmente no pueda soportar más. Esas reacciones pueden ser muy, pero muy violentas.</p>\r\n<p>A veces vemos en la calle a mamás retando a sus hijos y pensamos, “¡qué poca paciencia!”, pero no sabemos si esta mujer está pasando por una situación difícil, con problemas económicos, con una relación de pareja en crisis o viene arrastrando angustias desde hacer rato. Tal vez los niños tuvieron un día particularmente “intenso” y a esta mamá ya se le acabó la paciencia. Seguramente después, vuelve a abrazarlos y a besarlos como lo hace todos los días, porque por otra parte, esa es una condición primaria en las madres: todo lo perdonamos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2406a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La transformación.</strong></p>\r\n<p>A nosotros no nos afectan los rayos gamma, sino las hormonas y reemplazamos el color verde por el rojo, pero el resultado es muy parecido: cuando nos enojamos, nuestro cuerpo se transforma. Nuestros rasgos faciales se crispan y se tensan, la mirada se endurece, las cejas se fruncen, la voz cambia, el pecho se hincha, las manos se preparan para el combate y una descarga de adrenalina invade nuestro cuerpo: ¡Estamos furiosos! Y esta sensación de peligro en la que entramos, desencadena reacciones primitivas que van variando dependiendo de cada persona y del motivo del enojo.</p>\r\n<p>La transformación aparece cuando se activa nuestro modo “combate” para sobrevivir. Enfrentamos a nuestro adversario o a la situación que nos enoja, enviando un mensaje bien claro: “No te metas conmigo porque me puedo enojar”. Este mecanismo está grabado en lo más profundo de nosotros mismos, desde la época en que nuestros ancestros estaban expuestos a todo tipo de peligro. Desde los animales salvajes, hasta otros hombres que podían amenazarlos. Hoy, se activa por otros motivos.</p>\r\n<p><strong>Recobrando la calma.</strong></p>\r\n<p>Pero incluso al Increíble Hulk el enojo se le pasa. No quiere dañar a nadie y al final, lo lamenta. A nosotros nos pasa lo mismo. En actitud de lucha, tenemos la mente puesta en el atacante, somos directos, concretos y agresivos, pero… cuando el enojo pasa, nos sentimos culpables de haber dicho algo que realmente no sentimos o que de verdad no pensamos. Tratamos en un primer momento de culpar al otro, porque es más fácil, pero bien sabemos que lo que hicimos o dijimos, no estuvo bien.</p>\r\n<p>Tal vez no podamos evitar ponernos verdes la próxima vez que nos enojemos, pero sí podemos disculparnos por haber dicho palabras hirientes, o por haber hecho, lo que no tendríamos que haber hecho. Explica tus razones para enojarte, perdona a tu “adversario”, a quien seguramente se le activó el mismo mecanismo, y perdónate a ti mismo por ser humano. Sabemos que puedes volver a ser la persona amable y gentil, dispuesta a ayudar y a colaborar, una vez que la furia se aplaca.</p>\r\n<p>¿Cómo haces para controlar el enojo? ¿Eres capaz de disculparte después de haberte enojado? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n', '', '', 1, 1597, 51836, 0, 1, 0, '2019-05-22 14:00:34', 73, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2231260076932906/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2407, 0, '', '', 'salud-papas-hijos-corazon', '', '', '', 'Los papás, llevan a sus hijos en el corazón... siempre.', '', '', '\r\n<p>La ley de la vida indica que poco a poco veremos como nuestros mayores van dejando este mundo. Lo hacemos con mucho pesar y dolor, y a veces es tan insoportable esta idea, que ni siquiera queremos pensar en ello.</p>\r\n<p>Las pérdidas son siempre dolorosas, pero cuando se trata de nuestros propios padres, es mucho más duro.</p>\r\n<p>Son esas personas que siempre estuvieron ahí cuando las necesitamos y a pesar de ya ser adultos e incluso tener nuestras propias familias, siempre nos hará falta el apoyo de nuestros padres, las personas que más nos aman en esta vida.</p>\r\n<p>Enfrentarnos a su muerte es una de las vivencias más desoladoras que tendremos que vivir. Por más que asistamos a una larga y penosa enfermedad o a un hecho fortuito y repentino, jamás estamos preparados para separarnos de ellos y ya no tener el consejo desinteresado y la palabra de consuelo que siempre vamos a necesitar. ¿Cómo no extrañarlos?</p>\r\n<p><strong>El niño adulto.</strong></p>\r\n<p>La muerte de los padres indica el final del último refugio de un niño. La desaparición física puede sumergirnos en un sentimiento sordo de vulnerabilidad e inseguridad. Aunque ese padre o esa madre haya sido disfuncional a lo largo de la vida, de todas formas representa un lugar seguro al que siempre podíamos volver cuando nos sentíamos tristes o amenazados por un peligro.</p>\r\n<p>La pérdida de los padres representa la pérdida del amor incondicional y de los modelos de identificación.</p>\r\n<p>Para el niño adulto, esto también equivale a la pérdida parcial de su historia como niño, porque sus padres eran los depositarios de los recuerdos de la infancia y ya nadie podrá evocar esas vivencias de la niñez.</p>\r\n<p>De modo que no todo se resume a que perdemos a nuestros padres, sino que también perdemos una parte de nuestro ser, un pilar de seguridad de nuestra existencia y aunque ese padre o madre, no hayan sido los mejores del mundo, perdemos la representación de lo que esperábamos que fueran. Con su muerte, ya nunca podrán ser lo que hubiéramos querido.</p>\r\n<p>Esto a su vez, también termina con la posibilidad de saldar deudas o cerrar grietas con nuestros padres. Cosas que hubiéramos querido decir y no dijimos, conflictos que hubiéramos querido solucionar y no pudimos… en fin, deudas pendientes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2407a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Hacer el duelo.</strong></p>\r\n<p>Sé tolerante contigo mismo. No te impongas cosas ni permitas que otros te las impongan. Todos tenemos nuestros tiempos para cada cosa y transitar un duelo no es diferente. No esperes retomar tu ritmo habitual en pocas semanas; puede que te lleve más tiempo. No es momento para fijarse expectativas.</p>\r\n<p>La muerte es algo duro. Cuando se trata de las personas que más amamos, puede ser desgarrador y los procesos para recuperarse son largos.</p>\r\n<p>Guarda los mejores recuerdos, comparte anécdotas con tus hijos, no tengas miedo de hablar del tema. Tus padres fueron personas importantes en tu vida y siempre lo serán. Los recuerdos también consuelan y ayudan a sanar.</p>\r\n<p>Acepta tus reacciones, porque la tristeza no es el único sentimiento que aflora. También aparecen la rabia, el enojo, el sentimiento de injusticia y la negación. Todo esto es normal y como todo sentimiento, es necesario dejarlo fluir y darle tiempo.</p>\r\n<p><strong>La vida continúa.</strong></p>\r\n<p>Te sientes deprimido y es normal, pero también debes pensar que tus padres te amaban y no querrían verte abatido al punto tal de que toda tu vida se paraliza por este hecho desgraciado.</p>\r\n<p>Claro que esto parece más fácil de decir que de hacer, pero piensa que los padres somos felices cuando vemos a nuestros hijos felices. No se trata de ignorar los sentimientos negativos, sino de hacer el esfuerzo de seguir adelante y disfrutar de las pequeñas cosas de todos los días tanto como puedas.</p>\r\n<p><strong>Verdaderos adultos.</strong></p>\r\n<p>Con la muerte de los padres, dejamos de ser “los hijos de”, para pasar a ser verdaderos adultos. Nos transformamos un poco en ellos mismos y la mejor forma de rendirles homenaje, es transmitiendo sus valores, sus principios y sus enseñanzas a nuestros propios hijos.</p>\r\n<p>Es el momento de apreciar el buen trabajo que hicieron como padres y también como abuelos, cuánto hemos crecido gracias a ellos y cuánto nos han inspirado. Es el momento de la gratitud y de medir el amor incondicional y desinteresado que nos dieron durante toda nuestra vida.</p>\r\n<p>¿Ya atravesaste por este momento doloroso? ¿Qué consejo puedes dar a otros? ¡Comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 1069, 5523, 0, 1, 0, '2019-05-23 14:05:03', 74, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1032917247054194/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2408, 0, '', '', 'salud-hablan-mal-de-mi', '', '', '', 'Hablan mal de mí con la misma boca que me pidieron favores', '', '¿Te han decepcionado últimamente?', '\r\n<p>Una de las peores caras del ser humano, es la ingratitud. La naturaleza humana es compleja y así como podemos ser capaces de los actos más nobles y solidarios, también tenemos nuestro lado oscuro. Celos, rivalidad y envidia figuran entre las emociones negativas más habituales, aun cuando tratamos de que no nos dominen.</p>\r\n<p>Y una de las maneras más comunes de manifestar la ingratitud, es hablar mal de las personas que alguna vez nos han tendido la mano y estuvieron en momentos difíciles de nuestra vida. ¡Esto sí que es muy difícil de comprender y de aceptar!</p>\r\n<p>Y lo peor, es que el difamador, cree que brinda un servicio “advirtiendo” a otros con sus chismes, sobre el potencial peligro que pudiéramos representar.</p>\r\n<p>Sabemos que lo mejor es dejar de lado a estas personas y alejarnos de ellas, pero también es cierto que es doloroso ser consciente de la injusticia que se está cometiendo, porque no lo merecemos.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué las personas actúan así?</strong></p>\r\n<p>La naturaleza humana es compleja y todos tenemos un costado positivo plagado de buenos sentimientos, pero también una parte oscura en donde se entremezclan distintos sentimientos negativos. Hablar mal de otros, es darle la palabra a esa parte oscura que tenemos dentro.</p>\r\n<p>Aunque parezca increíble, cada vez que hablamos mal de alguien en realidad estamos proyectando una parte negativa de nosotros mismos. Lo mismo pasa cuando la mirada sobre el otro es positiva.</p>\r\n<p>Cuando vemos a una persona en una posición de humillación, de descalificación o de sufrimiento, aliviamos nuestra propia angustia. La “alegría” de ver a otro en una posición de debilidad supera a la compasión que deberíamos sentir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2408a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Reality Show.</strong></p>\r\n<p>El fenómeno del reality show apasiona al público. Y esto sucede porque los participantes se encuentran en una posición de vulnerabilidad extrema. La sumisión a la que se enfrenta uno en relación a otro y la dificultad en la prueba misma, son el centro de atención. Las personas se identifican con ellos siendo todo el tiempo conscientes de que se trata de otra persona. El hecho de asistir a una escena en la que nos vemos identificados pero que en realidad no participamos, genera una sensación placentera. Es una manera de canalizar nuestros sufrimientos en el sufrimiento de otro.</p>\r\n<p>Pero también las personas que hablan mal de nosotros a pesar de haber recibido un buen trato o favores, no pueden evitar sentir celos o envidia, o ambas cosas, ya sea porque has alcanzado el éxito o porque seas una persona reconocida dentro del entorno. La poca autoestima que sienten por sí mismos, los hace claramente conscientes de que nunca lograrán alcanzar eso mismo que tú tienes y la rabia se disfraza de calumnias y mentiras.</p>\r\n<p>La frustración en la que viven se transforma en ira y asumir esta ira sería reconocer sus propias debilidades, algo que nunca podrían hacer. Entonces, prefieren desplazar este sentimiento negativo en otros, aun cuando se trate de personas que no les han hecho ningún daño.</p>\r\n<p>Deja que cada uno batalle con sus propios fantasmas. Lo más importante, es identificar a estas personas y cuidarse las espaldas. Y la mejor forma de hacerlo es ignorándolos y nunca confrontar con respecto a las mentiras o a las críticas infundadas, porque tu buen trato habitual será la prueba de que sabes de su afán por criticarte. Tu nobleza, será su vergüenza.</p>\r\n<p>¿Ya fuiste víctima de rumores infundados y críticas de personas a las que les has tendido la mano? ¿Qué consejos pueden dar a otros?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 40874, 779188, 0, 1, 0, '2019-05-23 15:18:04', 75, 0, 0, 0, 0, '', 'https://viviendodeideas.com/hablan-mal-de-mi-con-la-misma-boca-que-me-pidieron-favores', 'https://viviendodeideas.com/wp-content/uploads/2019/05/hablan-mal-de-mi.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2409, 0, '', '', '2409', '', '', '', 'Italia pone a los presos a asfaltar rutas y limpiar las calles', 'Italia pone a los presos a asfaltar rutas y limpiar las calles', '', '<p>Las cárceles son todas diferentes dependiendo de cada país; pero lo único que tienen en común, es el sentimiento de pérdida de tiempo y potencial humano que allí se desperdicia, sobre todo si tenemos en cuenta que la mayoría de los detenidos son jóvenes.</p>\r\n<p>Está comprobado que los presos que estudian tienen un 85% menos de posibilidades de reincidir, pero no sólo el estudio moldea estas personalidades difíciles, sino también el trabajo.</p>\r\n<p>En países como Italia, se tomaron esto muy en serio y teniendo en cuenta que muchos de estos presos nunca trabajaron, decidieron asignarles una tarea que les permitiera aprender una labor concreta. Y no sólo eso, los presos toman conciencia del valor de su trabajo, sienten que son útiles, brindan un servicio, ocupan su tiempo y aprenden a trabajar en equipo.</p>\r\n<p>Una iniciativa con muchas ventajas para ellos y para la sociedad con la que tienen una deuda moral.</p>', '', '', 0, 0, 2, 0, 1, 0, '2019-05-24 13:03:37', 76, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://www.mihogarnatura.com/italia-pone-a-los-presos-a-asfaltar-rutas-y-limpiar-las-calles/', 'https://www.mihogarnatura.com/wp-content/uploads/2019/05/presos-italia-900x517.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2410, 0, '', '', 'salud-los-primos', '', '', '', 'Los Primos, esa amistad especial dentro del mismo árbol familiar.', '', '¿Qué relación tienes con tus primos?', '\r\n<p>Mantener los lazos familiares, siempre es importante, pero… ¿qué tan importante es para nuestros hijos? Ver con frecuencia a los abuelos, tíos y primos brinda seguridad y sentido de pertenencia.</p>\r\n<p>En este tejido familiar, los niños encuentran a sus pares más cercanos en los primos. ¡Qué vínculo maravilloso! Es como ser hermanos, pero con diferentes padres y diferentes casas.</p>\r\n<p>No es de extrañar que los primos puedan tener incluso mejor relación entre ellos, que con sus propios hermanos. Juegan juntos, viven nuevas experiencias, descubren cosas y esto les permite crecer dentro de una relación sin rivalidades, como suele suceder a veces entre hermanos.</p>\r\n<p>Con los primos se establece una complicidad especial que con el correr de los años se afianza y se fortalece. Ellos se convierten en amigos dentro de la familia y aunque la vida y la distancia nos separen en el futuro, siempre estaremos unidos en el corazón por los sentimientos y los buenos recuerdos de la infancia.</p>\r\n<p>Casi siempre son los abuelos quienes generan la mayoría de los encuentros, porque su casa es el principal punto de reunión de toda la familia. Cuanto más habituales sean esos encuentros, más fuerte será el vínculo que una a todos los integrantes.</p>\r\n<p>Estas relaciones son beneficiosas para los niños tanto para su desarrollo personal, como su vida social.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2410.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Casi como hermanos.</strong></p>\r\n<p>Para quienes no han tenido la dicha de tener hermanos, los primos vienen a cumplir con ese rol, porque son familia y son compañía.</p>\r\n<p>Se convierten en los cómplices ideales de juegos y aventuras y son amigos que pertenecen a la familia con quienes podemos elegir compartir nuestro tiempo. Es fácil invitar a los primos a dormir un fin de semana o algunos días durante las vacaciones. La familia organiza reuniones y los primos son esos amigos a los que no es necesario invitar porque ya sabemos que estarán allí.</p>\r\n<p>Con los primos tenemos una historia de vida compartida. Con ellos también podemos recordar viejas anécdotas de la infancia que incluyen a nuestros padres, tíos y abuelos.</p>\r\n<p><strong>Un primo es para siempre.</strong></p>\r\n<p>La vida nos lleva por distintos caminos y a veces nos alejamos hasta de las personas más queridas o que han sido importantes en nuestra vida. Con los primos nos unen lazos de sangre, de anécdotas, de historias, de alegrías y tristezas; pero por mucho que nos distanciemos de ellos, en el preciso instante en que nos volvamos a encontrar, volveremos a ser los mismos que compartimos tantos cumpleaños, fiestas de fin de año, aniversarios y otras celebraciones.</p>\r\n<p>¡Los primos son para siempre!</p>\r\n<p>¿Tienes relación con tus primos? Comenta y comparte.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 20680, 132125, 0, 1, 0, '2019-05-24 13:30:01', 77, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarideal.net/los-primos-una-amistad-especial-dentro-del-mismo-arbol-familiar/', 'https://www.hogarideal.net/wp-content/uploads/2019/05/primas-unidas.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2411, 0, '', '', 'salud-cuando-tus-padres-ya-no-esten', '', '', '', 'Nada será igual cuando tus padres ya no estén.', '', '¿Qué sucede cuando los padres ya no están?', '\r\n<p>La ley de la vida indica que poco a poco veremos como nuestros mayores van dejando este mundo. Lo hacemos con mucho pesar y dolor, y a veces es tan insoportable esta idea, que ni siquiera queremos pensar en ello.</p>\r\n<p>Las pérdidas son siempre dolorosas, pero cuando se trata de nuestros propios padres, es mucho más duro.</p>\r\n<p>Son esas personas que siempre estuvieron ahí cuando las necesitamos y a pesar de ya ser adultos e incluso tener nuestras propias familias, siempre nos hará falta el apoyo de nuestros padres, las personas que más nos aman en esta vida.</p>\r\n<p>Enfrentarnos a su muerte es una de las vivencias más desoladoras que tendremos que vivir. Por más que asistamos a una larga y penosa enfermedad o a un hecho fortuito y repentino, jamás estamos preparados para separarnos de ellos y ya no tener el consejo desinteresado y la palabra de consuelo que siempre vamos a necesitar. ¿Cómo no extrañarlos?</p>\r\n<p><strong>El niño adulto.</strong></p>\r\n<p>La muerte de los padres indica el final del último refugio de un niño. La desaparición física puede sumergirnos en un sentimiento sordo de vulnerabilidad e inseguridad. Aunque ese padre o esa madre haya sido disfuncional a lo largo de la vida, de todas formas representa un lugar seguro al que siempre podíamos volver cuando nos sentíamos tristes o amenazados por un peligro.</p>\r\n<p>La pérdida de los padres representa la pérdida del amor incondicional y de los modelos de identificación.</p>\r\n<p>Para el niño adulto, esto también equivale a la pérdida parcial de su historia como niño, porque sus padres eran los depositarios de los recuerdos de la infancia y ya nadie podrá evocar esas vivencias de la niñez.</p>\r\n<p>De modo que no todo se resume a que perdemos a nuestros padres, sino que también perdemos una parte de nuestro ser, un pilar de seguridad de nuestra existencia y aunque ese padre o madre, no hayan sido los mejores del mundo, perdemos la representación de lo que esperábamos que fueran. Con su muerte, ya nunca podrán ser lo que hubiéramos querido.</p>\r\n<p>Esto a su vez, también termina con la posibilidad de saldar deudas o cerrar grietas con nuestros padres. Cosas que hubiéramos querido decir y no dijimos, conflictos que hubiéramos querido solucionar y no pudimos… en fin, deudas pendientes.</p>\r\n<p><strong>Hacer el duelo.</strong></p>\r\n<p>Sé tolerante contigo mismo. No te impongas cosas ni permitas que otros te las impongan. Todos tenemos nuestros tiempos para cada cosa y transitar un duelo no es diferente. No esperes retomar tu ritmo habitual en pocas semanas; puede que te lleve más tiempo. No es momento para fijarse expectativas.</p>\r\n<p>La muerte es algo duro. Cuando se trata de las personas que más amamos, puede ser desgarrador y los procesos para recuperarse son largos.</p>\r\n<p>Guarda los mejores recuerdos, comparte anécdotas con tus hijos, no tengas miedo de hablar del tema. Tus padres fueron personas importantes en tu vida y siempre lo serán. Los recuerdos también consuelan y ayudan a sanar.</p>\r\n<p>Acepta tus reacciones, porque la tristeza no es el único sentimiento que aflora. También aparecen la rabia, el enojo, el sentimiento de injusticia y la negación. Todo esto es normal y como todo sentimiento, es necesario dejarlo fluir y darle tiempo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2411.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La vida continúa.</strong></p>\r\n<p>Te sientes deprimido y es normal, pero también debes pensar que tus padres te amaban y no querrían verte abatido al punto tal de que toda tu vida se paraliza por este hecho desgraciado.</p>\r\n<p>Claro que esto parece más fácil de decir que de hacer, pero piensa que los padres somos felices cuando vemos a nuestros hijos felices. No se trata de ignorar los sentimientos negativos, sino de hacer el esfuerzo de seguir adelante y disfrutar de las pequeñas cosas de todos los días tanto como puedas.</p>\r\n<p><strong>Verdaderos adultos.</strong></p>\r\n<p>Con la muerte de los padres, dejamos de ser “los hijos de”, para pasar a ser verdaderos adultos. Nos transformamos un poco en ellos mismos y la mejor forma de rendirles homenaje, es transmitiendo sus valores, sus principios y sus enseñanzas a nuestros propios hijos.</p>\r\n<p>Es el momento de apreciar el buen trabajo que hicieron como padres y también como abuelos, cuánto hemos crecido gracias a ellos y cuánto nos han inspirado. Es el momento de la gratitud y de medir el amor incondicional y desinteresado que nos dieron durante toda nuestra vida.</p>\r\n<p>¿Ya atravesaste por este momento doloroso? ¿Qué consejo puedes dar a otros? ¡Comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 27111, 343480, 0, 1, 0, '2019-05-24 13:43:45', 78, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.hogarynatura.com/nada-sera-igual-cuando-tus-padres-ya-no-esten/', 'https://www.hogarynatura.com/wp-content/uploads/2019/02/PADRES-NO-ESTEN.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0),
(2412, 0, '', '', 'salud-beneficios-visitar-pagina', '', '', '', 'Científicos afirman que visitar la playa te renueva la mente positivamente.', '', '¿Cuándo fue la última vez que visitaste la playa?', '\r\n<p>Cada vez más científicos se concentran en estudiar las cosas simples y pocas debe haber tan simples como ir a la playa.</p>\r\n<p>Bien sabemos que las actividades al aire libre como las caminatas o andar en bicicleta, son beneficiosas, y todo lo que es bueno para la salud física, lo es para la salud mental.</p>\r\n<p>En la playa encontraremos desde un “spa” al aire libre con la arena exfoliando nuestros pies, hasta el mejor alivio para el estrés a través de la brisa marina, los efectos del agua y la luz natural. Todo esto ayuda a distenderse y a olvidarse de los problemas cotidianos.</p>\r\n<p>Además, el sol es la mejor fuente de vitamina D, indispensable para fortalecer nuestros huesos y fundamental para las mujeres. Los estudios también demuestran que el sol aumenta la producción de endorfinas, la hormona de la felicidad. ¡Es ideal para estimular la mente!</p>\r\n<p>¿Y qué decir del paisaje? Tan sólo con ver la playa con su mar azul, el sonido rítmico de las olas y sus arenas tibias, nos sentimos mejor. A este sentimiento de calma y tranquilidad que sentimos cuando estamos en la playa, los científicos lo han denominado “espacio azul”, porque es la forma que encontraron para describir el efecto que produce en el cerebro.</p>\r\n<p>Como si nos hipnotizara, el espacio azul tiene la capacidad de liberarnos y relajarnos.</p>\r\n<p>Veamos en detalle, cuatro aspectos positivos de la playa que impactan directamente en nuestro cerebro.</p>\r\n<p><strong>1) Alivia el estrés.</strong></p>\r\n<p>El sólo hecho de darnos una ducha vigorizante o un baño de burbujas, mejora nuestro humor. El agua tiene la capacidad de aliviar el estrés y en especial el agua de mar; porque contiene iones positivos que tienen la capacidad de distender y relajar el organismo. Todos deberíamos disfrutar de este estímulo positivo cada tanto. ¡Incluso los niños!</p>\r\n<p><strong>2) Estimula la creatividad.</strong></p>\r\n<p>Si te está faltando inspiración para resolver problemas o estímulo para crear o estudiar, los científicos también encontraron la respuesta para esto en la playa. Este enorme espacio azul, presiona el botón “reset” en nuestro cerebro, pone la mente en blanco y libera espacio para que lo nuevo surja.</p>\r\n<p>La playa tiene un efecto similar al de la meditación, porque nos ayuda a relativizar los problemas y saca lo mejor de nosotros. La mejor manera de concentrarse en los aspectos positivos de la vida.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2412.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>3) Alivia los síntomas de la depresión.</strong></p>\r\n<p>Así como la playa actúa sobre la tranquilidad y la creatividad, también puede hacer mucho para aliviar el estrés. No es de extrañar que cada vez más personas elijan vivir cerca de la playa para dejarse llevar por el sonido maravilloso de las olas, el horizonte que cautiva la vista, el aroma a sal y la arena tibia. Todas estas sensaciones nos trasladan a un lugar en donde todo es paz y tranquilidad.</p>\r\n<p><strong>4) Coloca las cosas en perspectiva.</strong></p>\r\n<p>Definitivamente, unos minutos caminando por la orilla del mar o simplemente contemplando este espectáculo maravilloso de la naturaleza, cambia nuestra percepción de la vida. Vemos las cosas de otra manera y es una “inyección” de positivismo.</p>\r\n<p>Si estás pensando en buscar un lugar para pasar un par de días para “desenchufarte” de la rutina, aprovecha de todos los beneficios que te ofrece la playa. ¡Y no olvides tu protector solar!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 11411, 175177, 0, 1, 0, '2019-05-27 14:04:17', 79, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/cientificos-afirman-que-visitar-la-playa-te-renueva-la-mente-asombrosamente/?fbclid=IwAR314i1VtM1tfduMV0ULpYxs3SkBEtasMgonTDVRLaKZgBjbSnQkUhgnzTM', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/04/playa.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2413, 0, '', '', 'salud-italia-presos-limpian-rutas', '', '', '', 'Italia pone a los presos a asfaltar rutas y limpiar las calles', '', '¿Crees que los presos deberían trabajar en beneficio de la sociedad?', '\r\n<p>Las cárceles son todas diferentes dependiendo de cada país; pero lo único que tienen en común, es el sentimiento de pérdida de tiempo y potencial humano que allí se desperdicia, sobre todo si tenemos en cuenta que la mayoría de los detenidos son jóvenes.</p>\r\n<p>Está comprobado que los presos que estudian tienen un 85% menos de posibilidades de reincidir, pero no sólo el estudio moldea estas personalidades difíciles, sino también el trabajo.</p>\r\n<p>En países como Italia, se tomaron esto muy en serio y teniendo en cuenta que muchos de estos presos nunca trabajaron, decidieron asignarles una tarea que les permitiera aprender una labor concreta. Y no sólo eso, los presos toman conciencia del valor de su trabajo, sienten que son útiles, brindan un servicio, ocupan su tiempo y aprenden a trabajar en equipo.</p>\r\n<p>Una iniciativa con muchas ventajas para ellos y para la sociedad con la que tienen una deuda moral.</p>\r\n<p><strong>Recuperando el prestigio.</strong></p>\r\n<p>En la antigüedad, el Imperio Romano construyó gran parte de su reputación con la construcción de caminos y hoy, Julio César se sentiría orgulloso del desarrollo vial de Italia, pero muchos de esos caminos y esas rutas, se encuentran en mal estado debido a la falta de recursos y al tránsito cada vez más intenso.</p>\r\n<p>Para solucionar ambos problemas al mismo tiempo, la Municipalidad de Roma, buscó una solución que incluye a los presos de la cárcel más grande de la ciudad.</p>\r\n<p>Quienes gocen de buena conducta y sean considerados presos de bajo riesgo, tienen la posibilidad de acceder a estas salidas para ir a trabajar, que les permite recuperar el contacto con el exterior, matar el tiempo y sentirse útiles. Es también la oportunidad de aprender un oficio e interesarse por algo nuevo. Esto también, puede ser una forma de integrarse a la sociedad y ser ciudadanos de bien, una vez que recuperen la libertad.</p>\r\n<p>Los propios habitantes de la ciudad, se sienten complacidos de ver que sus impuestos se utilizan en algo concreto y apoyan esta medida.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2413.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros proyectos creativos.</strong></p>\r\n<p>En la cárcel húngara de Debrecen, los presos hacen nuevos amigos. Ellos pasan varias horas a la semana con un grupo de perros abandonados a los que ayudan a controlar su agresividad y enseñan a obedecer. Estos perros tienen varios objetivos, explica Ana María Nagy, adiestradora en una escuela canina y participante de este programa de inserción que ya cuenta con varios años; “se ayudan mutuamente con el fin de ir en la dirección correcta. Sus destinos tienen puntos en común.”</p>\r\n<p>Es increíble la similitud que podemos encontrar entre un hombre privado de su libertad y en un perro callejero. Tal vez las circunstancias de la vida de cada uno los llevó a frecuentar lo peor de las calles y esto los volvió agresivos, porque no tuvieron la contención familiar y los ejemplos de bien que todo ser humano necesita.</p>\r\n<p>De esta manera, unos ayudan a otros. Lo presos tienen alguien de quien ocuparse, en quien volcar su energía y aprenden a asumir la responsabilidad del cuidado de algo valioso. Los perros, por su parte, aprender a convivir entre las personas y de esta manera, podrán acceder en algún momento a la adopción.</p>\r\n<p>Una iniciativa tan simple, ha hecho milagros en unos y otros. Los perros no juzgan, no tienen prejuicios, no le preguntan al preso por qué está ahí… simplemente se brindan afecto mutuamente y ambos esperan por un futuro mejor.</p>\r\n<p>¿Qué te parece la idea de incluir a presos en labores de bien común? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 101849, 252070, 0, 1, 1, '2019-05-28 13:43:20', 80, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.mihogarnatura.com/italia-pone-a-los-presos-a-asfaltar-rutas-y-limpiar-las-calles/', 'https://www.mihogarnatura.com/wp-content/uploads/2019/05/presos-italia-900x517.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0),
(2414, 0, '', '', 'salud-gente-falsa-amable', '', '', '', '¿Por qué la gente falsa es amable sólo cuando le conviene?', '', '', '\r\n<p>Pretender ser lo que no se es, tiene varias interpretaciones. O bien las personas se sienten acomplejadas y quieren aparentar ser diferentes de cómo son, o bien buscan por medio de “disfraces” de la personalidad, embaucar a otros y de esta manera obtener beneficios para sí mismos.</p>\r\n<p>Esto lo vemos muy seguido en quienes se muestran amables y gentiles, sólo cuando hay otros presentes que puedan ver lo amables y gentiles que pueden ser. Es sólo una fachada hipócrita y falsa que esconde sin duda una finalidad.</p>\r\n<p>Quienes realmente son amables y se interesan sin segundas intenciones por hacer el bien a otros, no están pendientes de tener público que admire su actitud. Son personas que siempre son así; con una gentileza sincera que sale del corazón. Y por lo general, no es esta su única característica; sino que también suelen ser personas comprensivas, transparentes y con la capacidad de escuchar a otros. Simplemente, es su manera de ver la vida.</p>\r\n<p>La gente amable por naturaleza, es muy fácil de reconocer y no tanto por cómo hablan, sino por las actitudes que tienen con otros. La amabilidad sincera, que no tiene dobles intenciones se traduce en gestos como dejar de lado el teléfono móvil y prestar atención a la charla con el otro, o en hacer preguntas que demuestren interés. En estas épocas en que todos podemos volvernos un tanto indiferentes al otro, sentirse escuchado puede marcar gran diferencia.</p>\r\n<p>Los falsos que sólo buscan aparentar ser amables para obtener un beneficio, creen que los demás no nos damos cuenta de su accionar. Y la verdad es que no sólo lo vemos, sino que también nos provoca un poco de lástima; porque es difícil querer a alguien que pretende ser algo que no es.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2414a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando una persona es amable, también es sincera y sólo se limita a escuchar sin juzgar. Es penoso hablar con alguien que tiene miles de prejuicios y que no es capaz de aceptar otras ideas porque ponen la suyas siempre por delante. La amabilidad no es sólo ofrecerse a hacerle un favor a otro o abrir la puerta cuando alguien va a entrar o a salir. La amabilidad es también mantener un perfil bajo y no pretender destacarse o estar por encima de los demás.</p>\r\n<p>Quienes son amables, también son coherentes, estables y causan una buena impresión en los primeros minutos. ¿Sabías que la ciencia afirma que decidimos si alguien nos gusta o no nos gusta en los primeros 7 segundos de conocerla?</p>\r\n<p>La amabilidad crea buenos ambientes de trabajo, genera armonía en las familias, hace que las reuniones entre amigos sean cordiales y amenas.</p>\r\n<p>Los amables son gente apreciada por otros y eso hace que tengan una personalidad única e inestimable, saben sacar lo mejor de otros y crean buenos ambientes; y además, parecen ser los que más disfrutan todo esto.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de las personas amables? ¿Te consideras alguien amable?</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 30350, 254045, 0, 1, 1, '2019-05-30 13:45:49', 81, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2268726453186268/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2415, 0, '', '', 'salud-poema-frida-kahlo-para-mujer', '', '', '', 'El poema de Frida Kahlo que todas las mujeres deberían de leer', '', '', '\r\n<p>Las mujeres que han inspirado a otras mujeres y también a muchos hombres, nunca mueren. Esas personalidades avasallantes que han dejado un legado de fuerza y perseverancia, siempre serán un ejemplo.</p>\r\n<p>Una de ellas es la artista mexicana Frida Kahlo, que superó el dolor físico durante años y el dolor emocional del amor a veces cruel de otro artista maravilloso, que fue Diego Rivera.</p>\r\n<p>Frida Kahlo vivió a su manera. Nunca se dejó doblegar y cultivó un alma indómita que la llevó a sufrir decepciones e infortunios, pero que no por eso hizo que se resignara a una vida fácil. Eligió el camino con desafíos que le presentó la vida y los vivió con entereza.</p>\r\n<p>Tal vez todo eso contribuyó a potenciar su talento y a que nos legara su invaluable trabajo artístico, además de ejemplos de vida, de superación y constancia.</p>\r\n<p>Esta mujer increíble sucumbió al amor de un hombre que estuvo en sus peores y en sus mejores momentos con ella y que seguramente haya sido la inspiración para este poema plagado de verdades que sólo las mujeres que conocieron el amor, pueden comprender.</p>\r\n<p>En él, nos hace ver que podemos entregarnos a una pasión sin reservas, pero que al mismo tiempo, debe hacernos sentir plenas y amadas. Que no debemos conformarnos con poco o con algo que no nos llena el alma, porque de esa manera, estaríamos traicionándonos a nosotras mismas y entonces… ¿cómo podríamos esperar que otro no nos traicione?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2415a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Disfruta de este poema de la Frida Kahlo inmortal, soñadora y enamorada.</strong></p>\r\n<p>Mereces un amor que te quiera despeinada, con todo y las razones que te levantan de prisa, con todo y los demonios que no te dejan dormir.</p>\r\n<p>Mereces un amor que te haga sentir segura, que pueda comerse al mundo si camina de tu mano, que sienta que tus abrazos van perfectos con su piel.</p>\r\n<p>Mereces un amor que quiera bailar contigo, que visite el paraíso cada vez que mira tus ojos, y que no se aburra nunca de leer tus expresiones.</p>\r\n<p>Mereces un amor que te escuche cuando cantas, que te apoye en tus ridículos, que respete que eres libre, que te acompañe en tu vuelo, que no le asuste caer.</p>\r\n<p>Mereces un amor que se lleve las mentiras, que te traiga la ilusión, el café y la poesía.</p>\r\n<p>Cuéntanos cómo te hizo sentir y comparte.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 85180, 1012810, 0, 1, 1, '2019-05-30 14:15:22', 82, 0, 0, 0, 0, '', 'https://monse.club/el-poema-de-frida-kahlo-que-todas-las-mujeres-deberian-de-leer', 'https://monse.club/wp-content/uploads/2018/09/amigaslegales.jpg', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0),
(2416, 0, '', '', 'salud-placer-persona-inteligente', '', '', '', 'El placer de una persona inteligente es aparentar ser un idiota delante de un idiota que aparenta ser inteligente.', '', '', '\r\n<p>El éxito de las relaciones sociales, no tiene nada que ver con la inteligencia. Tiene que ver con el sentido del humor, la capacidad de sonreír y hacer sonreír, y sobre todo en demostrar un interés genuino por lo que el otro cuenta; es decir, que se sientan valorizados. Aun cuando algunas de estas personas no te gusten y en especial si algunas de estas personas no te gustan.</p>\r\n<p>Digamos que ésta sería la manera de llevar adelante una conversación de manera armoniosa y civilizada, teniendo consideración por los interlocutores.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué pasa con esas personas que hablan como si siempre tuvieran razón? ¡Son insoportables! Nada peor que tener que compartir una velada o una charla con alguien que es literalmente un imbécil con delirios de grandeza que no son más que incapaces intelectuales, obstinados y vanidosos, incapaces de un pensamiento personal o justo.</p>\r\n<p>Y aún peor, esta clase de individuos se cree superior y lanza a diestra y siniestra y sin ningún tipo de miramiento, palabras o expresiones que caen mal en cualquier contexto. Todos podemos en algún momento caer en un error al hablar y sentir que hemos dicho algo que no estuvo bien, pero hay quienes de manera sistemática insisten en ponerse en este lugar de “sabelotodo” y hacer sentir incómodo a quien tengan al lado.</p>\r\n<p>Lo único positivo que tienen es que son fáciles de reconocer, porque los tontos que se creen más de lo que son y que no alcanzan a entender que no pueden ser más precisamente por tontos, suelen repetir de manera incansable ciertas expresiones o actitudes que los ponen en evidencia.</p>\r\n<p>Aquí te dejamos algunas pistas a tener en cuenta para llevar la delantera a la hora de reconocerlos.</p>\r\n<p>1) El absolutismo.</p>\r\n<p>Para los que ya hemos vivido algunos años y hemos tenido alguna que otra experiencia de esas que enseñan, sabemos que palabras como “nunca”, “siempre”, “jamás”, “nadie”… No se pueden utilizar a la ligera.</p>\r\n<p>Éstas son palabras muy comunes que utiliza alguien que se cree inteligente porque cree que “todo” lo sabe, “nunca” se equivoca, “nadie” entiende lo que él entiende… Y así sucesivamente.</p>\r\n<p>¿Quién puede determinar si alguien sabe todo o nada? La humildad no es una característica de estas personas.</p>\r\n<p>2) La ofensa.</p>\r\n<p>Otra expresión muy común en el sabelotodo es “no te ofendas, pero…” O también “con el debido respeto…” Bien sabemos que todo lo que venga detrás de estas advertencias no va a ser nada respetuoso y lo más probable es que nos sintamos ofendidos.</p>\r\n<p>El imbécil sólo quiere seguir adelante con su imbecilidad y nada lo detiene. Pero en algún lugar recóndito de su cerebro puede entrever que posiblemente lo que diga no caiga del todo bien y entonces antepone estas frases como si con eso amortiguara el efecto de sus palabras hirientes o despectivas. Al final, sólo logra ponernos en aviso de que vamos a escuchar algo fuera de lugar.</p>\r\n<p>3) El alarde.</p>\r\n<p>Hacer alarde de algo es sencillamente un gesto aborrecible. Una persona inteligente, empática y con un alto sentido de la consideración por los sentimientos ajenos, jamás se jacta o hace alarde de tener razón.</p>\r\n<p>Frases como “te lo dije”, causan un efecto negativo en cualquiera. ¿Quién quiere equivocarse? Absolutamente nadie. Cada vez que actuamos de acuerdo a una idea que tenemos, creemos que es lo mejor que podemos hacer, pero no siempre las cosas salen bien. A veces nos equivocamos.</p>\r\n<p>El imbécil no hace más que remarcar y remarcar el error en el otro y sólo logra conseguir enemigos con esta actitud.</p>\r\n<p>Una persona inteligente apoya, brinda consuelo y da ánimos; y por sobre todas las cosas, entiende que repetir esta frase hasta el cansancio, no suma nada.</p>\r\n<p>4) El desinterés.</p>\r\n<p>Una de las formas más comunes de sentirse rechazado es el desinterés por parte del otro. No somos tontos… Nos damos cuenta cuando alguien se interesa por lo que decimos o no se interesa por lo que decimos.</p>\r\n<p>El imbécil desaprensivo muestra un desinterés manifiesto que traduce en expresiones como “no me importa”, o evidencia su desinterés mirando para otro lado mientras le hablan.</p>\r\n<p>Puede ser que algo que nos planteen realmente no nos interese, pero no es necesario despreciar la propuesta del otro y sí es obligación responder al menos con respecto.</p>\r\n<p>5) La ambigüedad.</p>\r\n<p>Cuando el imbécil acomplejado quiere parecer agradable, trata a todos por igual. Es ese mismo que se dirige a todas las mujeres con un “linda”, “muñeca” o el peor de todos: “bebé”.</p>\r\n<p>¿Acaso no sabe esa clase de tonto que jamás podrá conquistar a una mujer si no la llama por su nombre? Esta cosa ambigua de utilizar palabras que evidentemente utiliza con todo el mundo, no cae bien.</p>\r\n<p>Expresiones como “buena suerte”, tiene un efecto parecido. No tiene ningún tipo de precisión y no ayuda en nada. Suena a algo positivo que debía decir sin saber exactamente qué.</p>\r\n<p>Para los que detectamos estas actitudes estúpidas, nada mejor que sonreír para adentro y dejar a cada uno batallando con su propia miseria. No podemos caer en la misma estupidez de hacerle notar al tonto que es tonto, porque lo más probable es que no pueda entenderlo.</p>\r\n<p>¿Cuántas personas conoces con estas características? ¿Qué actitud tomas frente a ellos? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 8603, 118779, 0, 1, 0, '2019-05-30 12:21:47', 83, 0, 0, 0, 0, '', 'https://viviendodeideas.com/el-placer-de-una-persona-inteligente-es-aparentar-ser-un-idiota-delante-de-un-idiota-que-aparenta-ser-inteligente', 'https://viviendodeideas.com/wp-content/uploads/2019/05/el-placer.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2417, 0, '', '', 'salud-abuelos-dentro-corazon', '', '', '', 'Los abuelos nunca mueren, duermen dentro de nuestro corazón', '', '¿Qué sientes por tus abuelos?', '\r\n<p>El ciclo de la vida es implacable. El tiempo es implacable. De la misma manera que nos regala a nuevos integrantes en la familia que nos colman de dicha, también la ley natural se lleva a otros igual de importantes e igual de amados.</p>\r\n<p>Hoy en día, muchos abuelos tienen mucho más tiempo para dedicarles a los nietos que lo que tenían las antiguas generaciones. Antes, los abuelos morían jóvenes y muchas veces ni siquiera llegábamos a conocerlos. La vida era mucho más dura, más sacrificada y la medicina todavía no había alcanzado extender las expectativas de vida como sucede hoy.</p>\r\n<p>En la actualidad, los abuelos se jubilan cuando aún están en la plenitud de la vida y tienen tiempo y energía para dedicarles a los nietos. Esto hace que podamos disfrutarlos durante mucho más tiempo y estén presentes en nuestra vida, incluso hasta que lleguemos a adultos. Esto, hace que los lazos se afiancen aún más y entonces los abuelos pasan a formar parte de nuestra cotidianeidad. Participan en cumpleaños, fiestas escolares, vacaciones, fiestas de fin de año… Están presentes en todo.</p>\r\n<p>Pero cuando ese momento triste y temido llega a nuestras vidas y nos enfrenta a la penosa realidad de la pérdida de los abuelos, no sabemos exactamente cómo definir la tristeza y analizar la idea de que ya no contaremos con un importante miembro en la familia.</p>\r\n<p>Es lógico atravesar por distintas emociones como el miedo o la confusión. En muchos casos, para muchos niños o jóvenes, es la primera vez que se enfrentan con la muerte de alguien tan cercano y tan querido.</p>\r\n<p>Sin embargo, la muerte es parte de la vida y esta nueva situación es algo por lo que todos debemos pasar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2417a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La edad de la razón.</strong></p>\r\n<p>Tener que asistir a la muerte de los abuelos cuando ya somos adolescentes o adultos jóvenes, es un proceso duro que vivimos por partida doble, porque también vemos sufrir a nuestros padres la pérdida de sus propios padres; pero cuando los abuelos se van y dejan nietos pequeños, también la tristeza se concentra en el hecho de tener que explicarles por qué los abuelos ya no están.</p>\r\n<p>Alrededor de los siete u ocho años, los niños ya se encuentran preparados para entender la noción de la muerte tal cual es. A esto se lo denomina “la edad de la razón”. Es el momento de la niñez en donde se alcanzan a comprender determinados hechos naturales de la vida, aunque no por eso, es menos doloroso.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué sucede cuando los niños aún no tienen esta edad y son plenamente conscientes de la existencia de los abuelos? Este caso es más difícil aún, porque tendremos que decirles a nuestros niños que los abuelos ya no estarán con nosotros y además, debemos tratar de explicar algo que resulta doloroso y que no sabemos muy bien cómo llevar adelante.</p>\r\n<p>En un niño de tres o cuatro años, la vida se reduce a lo que puede ver y tocar. La vida para ellos es concreta y la idea de que alguien se fue a un lugar que no puede ver y visitar, le resulta totalmente incomprensible. Es lógico que los niños a esta edad hagan muchas preguntas concretas sobre la muerte de los abuelos. Querrá saber si sigue enfermo, cuándo podremos volver a verlo, si está durmiendo y si finalmente va a despertar.</p>\r\n<p>Todas estas preguntas son difíciles de responder e incluso pueden llevarnos a plantearnos nuestra propia idea con respecto a la muerte. La gran diferencia es que nosotros tenemos claro que es el fin y que es irreversible.</p>\r\n\r\n<p><strong>¿Qué decir?</strong></p>\r\n<p>Las respuestas deben ser breves, sinceras y simples, sin ir más allá de lo que el niño pregunta. No es conveniente extendernos en largas explicaciones. En caso de que la respuesta que le hayamos dado no le resulte del todo clara o satisfactoria, seguramente volverá a plantear interrogantes.</p>\r\n<p>Algunos niños que pueden expresarse un poco mejor, tal vez nos pregunten si los abuelos nos pueden seguir viendo desde ese lugar al que se fueron o si sólo son las personas mayores las que mueren. Esta pregunta es muy habitual, porque enfrentarse a la idea de que alguien a quien quieren puede morir, es decir, pueden dejar de verlo para siempre, les genera una angustia y un miedo de que papá o mamá también puedan morir. O incluso, que esto también podría ocurrirles a ellos mismos. La ausencia del abuelo o la abuela a quien ya no verán más, puede resultar algo dramático para un pequeño niño para quien todo es “aquí y ahora”.</p>\r\n<p>Otro aspecto a tener en cuenta, es que el niño puede ver o incluso percibir la reacción de sus padres o del resto de la familia. Ver a muchos integrantes en una situación de angustia y dolor, puede afectarlo emocionalmente. Para los niños, los adultos son personas fuertes e invencibles y verlos tristes y vulnerables puede generarles sentimientos de inseguridad.</p>\r\n<p>Sin embargo, no tiene sentido ocultar las emociones, porque demostrar tristeza por la pérdida de alguien amado es también un aprendizaje. Hablar del tema puede ser penoso, pero es necesario. Es de esas cosas que se aprenden con una cuota de sufrimiento. Explicarles nuestra pena y nuestra tristeza, puede brindar alivio y también le permitirá ser libre de expresar su propia pena y su propia tristeza.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2417b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>El tiempo todo lo cura.</strong></p>\r\n<p>Poco a poco y con el tiempo que cada uno necesite, los niños comenzarán a disminuir su pena en sintonía con el resto de la familia. Volverá a su rutina, a reír y divertirse como lo hizo siempre. Es necesario sentirse tranquilo hablando de los abuelos y recordando los buenos momentos y las anécdotas que hoy todos recordamos de nuestros propios abuelos. No tengamos miedo de ver fotos o algunos de sus efectos personales, aun cuando esto genere un breve momento de angustia. Todas estas cosas contribuyen a mantener vivo el amor y los recuerdos que siempre permanecerán en nuestros corazones. ¡Los abuelos son eternos!</p>\r\n<p>¿Ya pasaste por esta experiencia? ¿Cómo crees que debemos explicarles la muerte a los niños? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 5478, 60271, 0, 1, 0, '2019-06-04 14:45:37', 84, 0, 0, 0, 0, '', 'https://saludconto.site/los-abuelos-nunca-mueren-duermen-en-nuestro-corazon/', 'https://saludconto.site/wp-content/uploads/2019/02/abuelos.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2418, 0, '', '', 'these-drugs-can-cause-alzheimer', '', '', '', 'These Drugs Can Cause Alzheimer and Memory Loss, Beware of Their Side Effects', '', '', '\r\n<p>While for a long time aging, memory and mental confusion were not considered part of the same problem by doctors, scientists proved not that they are connected, but also that they are a common process of aging.</p>\r\n<p>Our brain has around 100 billion neurons, and it keeps generating new ones. However, there are external factors like smoking, alcohol and drugs, which, if they are combined with stress, deficiency of some vitamins and brain injuries such as strokes can produce several problems in our nervous system, leading to Alzheimer’s disease and depression.</p>\r\n<p>But these are not the only factors which could harm your memory; there are many drugs (even ones that are prescribing) that were linked with these kinds of diseases.</p>\r\n<p>We will show you now a list of some of these drugs that can be harmful for your memory.</p>\r\n<p>Often prescribed to combat tension, convulsions, anxiety, delirium, muscle spasms benzodiazepines are powerful sedatives which are used to treat anxiety and insomnia, commonly connected with depression.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2418.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Statins are used to control high cholesterol levels. But, in order to low these, they can affect numerous neurological processes such as memorization and learning, functions that need these lipids to work correctly.</p>\r\n<p>Anticonvulsants work to treat bipolar disorders, seizures, obsessions and mood disorders by blocking the flow of signals from the central nervous system to the brain. This helps with seizures, but it can also harm your memory.</p>\r\n<p>Many major depressive disorders like depression, eating disorders and anxiety disorders, and other conditions such as obsessive compulsive disorders, hormonal problems and chronic pain are treated with antidepressants. These drugs block the actions of serotonin and norepinephrine, the body’s chemical messengers.</p>\r\n<p>Painkillers are used to reduce the severe pain caused by chronic conditions.&nbsp; They work by blocking the transmission of the pain in the brain and also reducing the emotional response to the injury.</p>\r\n<p>Sleeping pills are sedative hypnotics that are prescribed to people with sleeping disorders, from mild ones to severe ones.&nbsp; They are different from benzodiazepines in their molecular composition.</p>\r\n<p>However, they have many contraindications, as they use the same routes and chemical messengers in the central nervous system, producing the same effect of addiction as in the case of benzodiazepines. They are also known for producing memory lost and to cause dangerous behaviors.&nbsp; People taking sleeping pills should not be allowed to drive, for example.</p>\r\n<p>These drugs are used for many purposes, for example, to treat anxiety and insomnia, but mainly to relieve colds, nausea, allergies, vomiting and dizziness.</p>\r\n<p>The acetylcholine is a chemical messenger which is involved in lots of physiological processes. The function of antihistamines is to inhibit the production of this neurotransmitter, which can affect your memory and learning centers, resulting in memory loss.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 232, 2912, 0, 1, 0, '2019-06-05 11:25:27', 85, 0, 0, 0, 0, '', '949494', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2419, 0, '', '', 'salud-retroceder-tiempo-misma-persona', '', '', '', 'Si pudieras retroceder el tiempo ¿Te casarías con la misma persona?', '', '', '\r\n<p>Dicen que “el hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra”. ¿Será que estamos destinados a repetir una y otra y otra vez los mismos errores?</p>\r\n<p>El célebre neurólogo y padre del psicoanálisis, Sigmund Freud; tenía una particular respuesta que causó revolución en 1920. Él decía que repetir los mismos errores nos procuraba un placer inconsciente. Es difícil de entender, pero podríamos empezar a tratar de aceptarlo cuando comprobamos por nosotros mismos que volvemos a caer sistemáticamente en los mismos errores y a volver a hacer eso que dijimos que nunca volveríamos a hacer.</p>\r\n<p>Parece que estamos siempre dispuestos a repetir una situación que ya nos resulta familiar y con la que tal vez hayamos sufrido. No sabemos por qué, pero es más fuerte que nosotros.</p>\r\n<p>¿Somos masoquistas? ¿Qué objetivo tiene volver a repetir algo que nos hizo daño? Volvemos a repetir lo que conocemos. Tan simple como eso. Aun cuando haya sido una situación dolorosa, traumática o humillante; preferimos volver a lo conocido antes que enfrentarnos a lo nuevo porque lo nuevo, suele provocar temor. Y entonces aparece otra frase popular que se ajusta a esto: “más vale malo conocido que bueno por conocer.” El placer se logra cuando volvemos a encontrarnos con lo conocido, porque aunque lo conocido sea malo, brinda seguridad.</p>\r\n<p><strong>¿Recuperando viejos amores… o errores?</strong></p>\r\n<p>Pero dentro de esta insistencia en repetir infortunios, vamos a detenernos puntualmente en volver a tropezar con la misma piedra… O con el mismo amor.</p>\r\n<p>Llevar adelante una relación de manera saludable implica compromiso, esfuerzo y concesiones. Parece algo natural sobre lo que ni siquiera tendríamos que detenernos, pero no todos los involucrados en una relación sentimental, están dispuestos a asumir compromisos, hacer esfuerzos o establecer concesiones.</p>\r\n<p>Cuando algunas de estas piezas del rompecabezas no encajan, las relaciones se terminan y con el tiempo evaluamos qué fue lo que sucedió, qué hicimos mal, qué podríamos haber hecho y miles de preguntas más.</p>\r\n<p>El tiempo ayuda mucho, porque nos coloca en perspectiva los hechos y las personas y cuando el aturdimiento inicial de la separación pasa, podemos evaluar mejor cuánta responsabilidad tuvimos nosotros y cuanta le corresponde al otro. No nos engañemos… “Para bailar tango hacen falta dos” y si bien alguno puede tener más responsabilidad que el otro, las relaciones se terminan por cuestiones mutuas.</p>\r\n<p>Y entonces pasado ese tiempo necesario, entendemos que los sentimientos aún están ahí. Que no se fueron, que ni siquiera disminuyeron y entonces nos planteamos una segunda oportunidad para nosotros y para el otro.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2419a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La responsabilidad de volver a elegirnos como pareja debe ser mutua y ambos debemos estar de acuerdo. ¿Es esto posible?</p>\r\n<p>No podemos saber a ciencia cierta si los sentimientos pueden volver o no. Esto depende de cada persona. Algunos creen que no es posible, mientras que otros piensan que los sentimientos pueden recuperarse.</p>\r\n<p>Bien sabemos que muchos lo han hecho, pero siempre que exista la clara y seria intención de resolver los problemas, e identificar y analizar las causas. Todo esto te ayudará a saber cómo actuar, qué hacer y qué evitar en esta segunda oportunidad.</p>\r\n<p>Está claro que aunque logremos recuperar los sentimientos, nada será igual. Pero tal vez precisamente de eso se trate. Y no hablamos en términos de intensidad, sino de la naturaleza de los sentimientos. Esto debemos tenerlo claro para no caer en una dependencia afectiva.</p>\r\n<p>Los nuevos sentimientos evolucionarán junto con la relación y es por eso que es conveniente analizar las causas de la ruptura, antes de emprender nuevas acciones para recuperar un viejo amor. Es de la única forma en que lograremos una relación sana y con sentimientos más sólidos.</p>\r\n<p>Sin embargo… Hay quienes creen que las segundas versiones nunca son buenas. Hay quienes no volverían nuevamente a tropezar con lo que consideran una piedra si tuvieran la oportunidad de volver el tiempo atrás.</p>\r\n<p>Éstas son las personas que tuvieron experiencias lo suficientemente negativas como para tener la certeza de que nada puede recuperarse y que incluso, están mejor sin esa persona.</p>\r\n<p>Realmente hay que ser muy valiente para mirarse mucho tiempo atrás, entender que se cometió un error y poder reconocerlo. Esto hace a un crecimiento interior saludable que seguramente redundará en positivo en futuras relaciones, porque nos hará saber qué cosas esperamos de un nuevo amor y qué cosas no estamos dispuestos a tolerar.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre las personas que se dan una segunda oportunidad? ¿Podrías hacerlo? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1366, 21361, 0, 1, 0, '2019-06-05 17:32:25', 86, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1043133009365951/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2420, 0, '', '', 'salud-ninos-replantando-arboles', '', '', '', 'Niños indígenas replantando los cerros con árboles.', '', '', '\r\n<p>No creo que haya en el mundo una frase más conocida que esta: “escribir un libro, plantar un árbol y tener un hijo”. Desde niños hemos oído este mensaje que fue, es y será fuente de inspiración para todos. Una especie de guía divina con metas claras establecidas en donde un hombre debe perpetuarse a sí mismo haciendo estas tres cosas antes de morir.</p>\r\n<p>Pero hoy pensaba que no necesariamente tenemos que ponernos esto como límite, sino que puede ser un comienzo de algo nuevo y diferente y entonces la frase podría aplicarse a que la vida comienza cuando escribimos un libro, plantamos un árbol y tenemos un hijo.</p>\r\n<p>Muchos niños alrededor del planeta entendieron esto de otra manera y hasta podría decir que mejor que nosotros; porque han comprendido la importancia de cuidar el medio ambiente y de salvar al planeta que es el único hogar que tenemos.</p>\r\n<p>Para ello, muchos tomaron esta iniciativa maravillosa: plantar un árbol.</p>\r\n<p>Sabemos que la ambición desmedida, las ansias de poder y el desprecio por la naturaleza son moneda corriente en muchos países gobernados por líderes que no tienen ningún respeto por la vida. De esta manera, han contribuido con su desidia y su desinterés a poner en riesgo el futuro de las generaciones que van a sucedernos sin pensar en el riesgo que implica terminar con las especies que habitan nuestro planeta.</p>\r\n<p><strong>La vida, ante todo.</strong></p>\r\n<p>¿Cómo podría uno bajar los brazos frente a cualquier adversidad cuando existen niños que se dedican a reforestar sus bosques en medio del hambre y la guerra? En un país como Kenia, que viene sufriendo desde décadas crisis políticas, económicas y humanitarias, los niños keniatas forman parte de un proyecto impulsado por la Agencia Canadiense de Desarrollo Internacional que apunta a solucionar varios problemas: fortalecer las relaciones entre las diferentes comunidades étnicas para fomentar la armoniosa convivencia y construir conciencia ambiental entre los niños mediante la reforestación del suelo.</p>\r\n<p>Los niños plantan árboles con la esperanza de recuperar sus bosques y recuperar la paz.</p>\r\n<p>Ellos mejor que nadie entendieron la necesidad de devolverle a la naturaleza algo de todo lo que nos ha dado de manera generosa y que no siempre hemos sabido retribuirle.</p>\r\n<p>Nuestros niños representan una esperanza de un mundo mejor en donde realmente comprendamos que deteriorar el medio ambiente es condenarnos al exterminio.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2420a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Plantemos para el planeta.</strong></p>\r\n<p>En noviembre del año 2006 el programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente, organizó una campaña llamada “plantemos para el planeta”, con el objetivo de crear conciencia sobre el cambio climático y sensibilizar al mundo entero sobre el medio ambiente. En un primer momento, el objetivo era plantar 1000 millones de&nbsp; árboles en todo el mundo, pero sólo en un año y medio se duplicó ese número y hoy alcanza la increíble suma de 14.000 millones de árboles.</p>\r\n<p>Si bien esta campaña está dirigida por un consejo administrativo, la fundación “plantemos para el planeta” se compone esencialmente de niños de ocho países diferentes y otras asociaciones también creadas y dirigidas por jóvenes adolescentes, cuyo objetivo es plantar árboles en sus propios países. Hoy, más de 100.000 niños se dedican a esta actividad en todo el mundo. ¡Es maravilloso!</p>\r\n<p>No es la primera vez que los niños nos dan un ejemplo de vida y tampoco es la primera vez que decimos que debemos aprender mucho de ellos. Se han comprometido con su futuro, pero también con nuestro presente.</p>\r\n<p>El eslogan de la fundación es “dejemos de hablar, empecemos a plantar”, y define exactamente lo concreto de esta actividad y la férrea voluntad de los jóvenes que están determinados a devolverle el color verde al planeta.</p>\r\n<p><strong>Un hombre, un bosque.</strong></p>\r\n<p>Pero si te parece que esta cantidad de árboles es inmensa, tienes que conocer la proeza maravillosa que ha logrado Jadav Payeng, un campesino de la India, que plantó su propio bosque.</p>\r\n<p>¡550 hectáreas viven gracias a este hombre! Esta también es una historia digna de contar, porque Jadav Payeng planta árboles desde hace más de 30 años sobre bancos de arena. Algunos lo llaman “su pequeña arca de Noé”, porque el bosque que creó gracias a su constancia y dedicación, hoy se transformó en refugio para varios animales entre los que se cuentan el tigre de Bengala y los rinocerontes, animales que están amenazados por la extinción.</p>\r\n<p>¿Qué lo motivó a realizar este acto desinteresado? Jadav Payeng, cuenta: “un día encontré cientos de serpientes retorciéndose y muriendo bajo el sol porque no había árboles que las protegieran. Lloré amargamente. Alerté al ministerio y les pedí si podían plantar árboles, pero me dijeron que nada podía crecer aquí y que sólo podía intentar plantar bambús.”</p>\r\n<p>Y fue así como empezó con un bambú por año. Al cabo de tres décadas y de trabajo en soledad, el banco de arena se convirtió en un pequeño bosque de bambús. Pero Jadav Payeng no se detuvo allí y su determinación lo llevó a plantar toda clase de árboles e incluso llevó hormigas rojas de su aldea, que son las que cambian las propiedades del suelo para hacerlo productivo. Un ejemplo de voluntad y constancia.</p>\r\n<p>¡Gracias a Dios por todos ellos!</p>\r\n<p>¿Qué opinas del trabajo denodado e invaluable que realizan estas personas, en especial los niños? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 2262, 27009, 0, 1, 0, '2019-06-07 15:22:15', 87, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2440989689293276/?type=3&theater&tab=content_posts&context_id=0&collection_id=free_form_collection&content_table=POSTED_POSTS&post_status=POSTED&post_type=ALL', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0),
(2421, 0, '', '', 'salud-lenguaje-de-senas', '', '', '', 'Argentina hará que el Lenguaje de Señas sea una materia obligatoria.', '', '', '\r\n<p>La inclusión social de las personas con discapacidad, es un tema que ha cobrado notoriedad y difusión durante los últimos años en el mundo entero.</p>\r\n<p>Existe mucha presión por parte de las familias, asociaciones civiles y el mundo político en favor de la inclusión de las personas discapacitadas que deben tener un lugar dentro de nuestra sociedad. Debemos hacer todo lo posible para que las sociedades se adapten a las necesidades de todas las personas, fomenten la inclusión y erradiquen las diferencias.</p>\r\n<p>En este sentido, se han llevado a cabo muchos avances que van desde la ciencia hasta las actividades diarias.</p>\r\n<p>Hoy en día contamos con semáforos especialmente adaptados para los no videntes, ómnibus con dispositivos especiales a los que pueden acceder personas en sillas de ruedas e incluso películas subtituladas especialmente adaptadas a sordos e hipoacúsicos.</p>\r\n<p>La discriminación, vista desde cualquier óptica, es un retroceso en la evolución intelectual de las personas. La discriminación religiosa, étnica, política, sexual… No nos hace bien como sociedad y mucho menos como individuos.</p>\r\n<p>La discriminación de una persona con discapacidad implica un hecho aberrante que deja a quienes no tienen las mismas oportunidades, en un lugar totalmente desprotegido y sin la posibilidad de progresar.</p>\r\n<p><strong>Capacitando a los docentes.</strong></p>\r\n<p>Es por eso que hoy queremos compartir esta maravillosa noticia que debe replicarse en todas partes. Con el fin de que la inclusión sea cada vez mayor y de mejor calidad, la Cámara de Diputados de la provincia de Buenos Aires aprobó la incorporación de la materia Lengua de Señas Argentinas en los planes de estudio de Institutos Superiores de Formación Docente.</p>\r\n<p>Esto brindará a maestros y profesores la oportunidad de incorporar a alumnos sordos o con dificultades auditivas, a sus clases; y permitirá a este sector de la población integrarse en un grupo de estudiantes como cualquier otro niño o adolescente.</p>\r\n<p>El tratamiento de la iniciativa se dio en simultáneo con la primera transmisión de una sesión que incluyó la traducción a través del lenguaje de señas.</p>\r\n<p>El proyecto establece: “…la necesidad de integrar plenamente a las personas que por su condición, utilicen lenguas de señas como medio de expresión, comunicación y aprendizaje, o sea que por causas naturales o sobrevinientes, carezcan de su capacidad sensorial auditiva”.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2421.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Muchas veces, los docentes encuentran limitaciones a la hora de integrar a alumnos con discapacidades precisamente porque no tienen las herramientas necesarias para poder hacerlo. Sin duda este proyecto podrá eliminar este obstáculo a la hora de comunicarse.</p>\r\n<p>Para estos niños y adolescentes que presentan limitaciones auditivas, la interacción, la participación y la capacidad para ejercer actividades diarias, así como relacionarse con sus pares, requiere de formación adecuada. Hoy, estos docentes tendrán la oportunidad de integrarlos de una mejor manera, creando nuevos espacios de inclusión al aprender el lenguaje de señas.</p>\r\n<p>Este es un paso más que damos hacia la integración de las personas con discapacidad, porque además; los docentes podrán de esta manera fomentar la no discriminación con el resto de los alumnos, para que entendamos que el diferente sólo es eso, diferente. ¿O acaso no lo somos todos en algún punto?</p>\r\n<p>Por último, debemos reflexionar como individuos y como familia y apoyar el trabajo que se realiza en las escuelas para incluir a las personas con discapacidades y brindarles todo nuestro apoyo y afecto necesarios para que puedan participar de todas las actividades con el resto de las personas que los rodean.</p>\r\n<p>Una hermosa iniciativa que necesitamos se replique en todos los países y en todas las ciudades.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre la inclusión de las personas con discapacidad? ¿Crees que en tu país se podría avanzar en un proyecto similar? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1274, 20606, 0, 1, 0, '2019-06-07 19:20:33', 88, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/argentina-hara-de-la-lengua-de-senas-una-materia-obligatoria/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/03/lenguaje-de-señas-640x365.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2422, 0, '', '', 'salud-ley-multa-tirar-basura-playa', '', '', '', 'Nueva Ley multará a las personas que tiren basura a playas y ríos.', '', '¿Estás de acuerdo?', '\r\n<p>¿Sabías que las bolsas de plástico necesitan 400 años para degradarse? Esto se debe a que son fabricadas con productos derivados del petróleo que son particularmente nocivos para el medio ambiente y letales para muchas especies marinas.</p>\r\n<p>Las playas del mundo entero son invadidas año tras año por una cantidad inimaginable de desechos y basura que turistas desaprensivos dejan una vez que abandonan el lugar.</p>\r\n<p>Pero no se trata solamente del aspecto lamentable y repugnante que implica llegar a una playa maravillosa y encontrarse con un montón de basura que alguien dejó, sino que al mismo tiempo, miles de animales que componen la fauna marina mueren cada año, debido a la ingesta no sólo de bolsas de plástico, sino también de otros elementos como colillas de cigarrillos o hisopos.</p>\r\n<p>¿Cuáles son los desechos más habituales en las playas? Además de los mencionados, los encargados de la limpieza de las playas encuentran desde embalaje de comida hasta diarios y revistas, pasando por latas de bebidas y botellas de plástico o incluso de vidrio.</p>\r\n<p>Si bien los municipios de cada ciudad y las políticas generales deben dar respuestas a estas situaciones, la limpieza es solamente una parte de la solución, porque lo que de verdad debemos atacar es el comportamiento de las personas.</p>\r\n<p>Si todos entendiéramos que la playa es un lugar público que debemos cuidar para preservar la fauna, la flora y las buenas costumbres; simplemente colocaríamos nuestros desechos en los lugares indicados o cuidaríamos de recuperar todos aquellos desperdicios que generamos y nos tomaríamos el trabajo de llevarlos a nuestras casas para arrojarlos donde corresponde. ¿Cuántas personas guardan en bolsas las latas de bebidas o los envases de plástico que utilizaron para no dejarlos en la playa? Son realmente muy pocos. La gran mayoría prefiere simplemente desentenderse del problema.</p>\r\n<p>Además del espectáculo desagradable que implica llegar a una playa y encontrar multitud de objetos diseminados en la arena, debemos agregar a todos esos desechos que trae el propio mar. La basura que arrojamos de manera desaprensiva al agua, convierten a los océanos en un basurero gigante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2422.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El 80% de los desperdicios que llegan a las playas provienen de la actividad humana y como ya sabemos, esto tiene un impacto negativo en la biodiversidad y en el medio ambiente en general.</p>\r\n<p>Hoy vamos a citar un ejemplo de toma de conciencia real que merece ser imitado.</p>\r\n<p>En Perú, decidieron dejar de escandalizarse y lamentarse por estos sucesos, y pusieron manos a la obra mediante la sanción de una ley que propone “sancionar penalmente a los que ensucien las playas, riberas de ríos, lagos, jardines, alamedas, parques y áreas naturales protegidas.”</p>\r\n<p>Este nuevo proyecto se agrega como modificación a otro artículo del código penal, que sanciona con “prestación de servicio comunitario de 10 a 30 días para quienes destruyan plantas que adornan jardines, alamedas, parques y avenidas.”</p>\r\n<p>El proyecto no sólo tiene como objetivo la protección del medio ambiente, sino también proteger a los ciudadanos de sí mismos, porque las pérdidas económicas de una ciudad con una playa sucia, son enormes.</p>\r\n<p>Es decir, que las mismas personas que contaminan luego no quieren frecuentar una playa contaminada y entonces los comerciantes y la actividad económica general de la ciudad, se ven perjudicadas.</p>\r\n<p>La medida puede parecer un poco dura, pero tal vez sea el puntapié inicial para que entendamos de una vez por todas que debemos preservar el medio ambiente por nuestra salud y por la vida de la fauna y la flora que nos rodea.</p>\r\n<p>¿Qué te parece la aplicación de sanciones para quienes ensucien y contaminen las playas? ¿Qué otras medidas crees que se podrían tomar al respecto? Queremos conocer tu opinión.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 19285, 138296, 0, 1, 0, '2019-06-09 15:44:08', 89, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/sancionaran-penalmente-a-quien-ensucie-playas-y-rios/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/06/55db224cc46188843c8b45b8.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0),
(2423, 0, '', '', 'slaud-ninos-dificiles-siempre-amor', '', '', '', 'Si tu niño es difícil de tratar, aún así siempre háblale con amor.', '', '', '\r\n<p>Una de las principales ambiciones de una pareja es formar una familia y tener hijos. Los niños son la representación del amor y una vez que ellos llegan a nuestras vidas, ya nada vuelve a ser igual.</p>\r\n<p>Nos esforzamos por ser buenos padres, darles todo lo que necesitan y evitarles todo tipo de sufrimiento; pero el manual para padres perfectos no existe y si existe, seguramente nadie logrará nunca la perfección, porque todos somos seres humanos y a menudo nos equivocamos.</p>\r\n<p>Educar no es fácil y muchas veces nos encontramos teniendo un ataque de furia con nuestros hijos que sentimos que no podemos controlar. No te preocupes… A todos nos pasa. Sin embargo, esta reacción puede generar en los niños un aumento del estrés así como otras emociones tales como el miedo, la impotencia, la tristeza y la vergüenza. Además, el enojo a menudo nos deja después la sensación de culpa y de vergüenza a los propios padres.</p>\r\n<p>Por lo general, somos las mujeres quienes compartimos más tiempo con los niños y entonces los arranques de ira solemos tenerlos nosotras. Vivimos en una sociedad que nos presiona permanentemente con la idea errada de que debemos ser perfectas y que debemos hacer todo bien. Esto no ayuda en nada a la hora de canalizar los enojos y tampoco podemos justificarnos con esto cuando maltratamos a nuestros hijos.</p>\r\n<p>El sentimiento de culpa que nos invade un rato después, es desolador.</p>\r\n<p>Hablamos de niños difíciles, traviesos, revoltosos, inquietos… Pero tal vez en ocasiones exageramos un poco y estallamos con gritos y amenazas por cosas que cuando las analizamos una hora después, vemos que no eran tan graves.</p>\r\n<p>Tratar de canalizar este sentimiento de impotencia es tarea de los adultos. Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, pero es importante entender que es la única manera de lograr controlar la situación, porque hará que nuestros niños puedan entender de manera real y concreta que han cometido una falta y que deben hacerse responsables de sus actos.</p>\r\n<p>En beneficio de nuestros niños y también de nosotros mismos, tal vez deberíamos preguntarnos por qué tenemos estos accesos incontrolables de ira y cuestionarnos nuestra propia infancia preguntándonos si tal vez fuimos víctimas también nosotros de malos tratos o retos exagerados. ¿Será que en cierta forma intentamos devolverle a “otro” que nos hizo sufrir, un poco de nuestro resentimiento a través de nuestros hijos?</p>\r\n<p>Como dijimos anteriormente, nosotros somos los adultos y somos los encargados de controlar la situación.</p>\r\n<p><strong>Para los niños también es difícil.</strong></p>\r\n<p>Veamos ahora algo que nos puede ayudar a entender el comportamiento volátil de los niños. Durante la infancia, el cerebro está en pleno desarrollo y ellos no tienen aún la capacidad de controlarse como un adulto. Cuando ya cuentan con edad suficiente para comprender, es importante empezar a enseñarles algunas habilidades que los ayudarán a controlar su comportamiento y entender que necesitan de nuestra supervisión para mantenerse seguros y de nuestros consejos continuos para aprender a reaccionar de manera conveniente.</p>\r\n<p>A menudo, los niños con cualidades de líder parecen tener mayor necesidad de definir sus límites, presionando los límites de otros y experimentando con la utilización negativa de sus capacidades. La mayoría de ellos se convierten en adultos benévolos y respetuosos, gracias al consejo positivo y constante de los adultos.</p>\r\n<p>La mejor manera de enfrentar los comportamientos difíciles, es prevenirlos. Sin embargo, es probable que los comportamientos que no son aceptados sigan apareciendo. En este caso, los niños deben recibir corrección y disciplina justas de acuerdo a la falta que hayan cometido. Si las medidas que se adoptan no son constantes y razonables, los niños se sentirán desorientados en cuanto a lo que sus padres esperan de ellos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2423a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a comportarse bien?</strong></p>\r\n<p>Los niños son personas concretas y simples, de modo que todo lo que quieras transmitirles también debe ser concreto y simple. Veamos algunos ejemplos:</p>\r\n<p>- Felicítalo y demuéstrale tu amor en todo momento. ¡Un niño nunca debe dudar de que es amado!</p>\r\n<p>- Aprende a ignorar las cosas insignificantes.</p>\r\n<p>- Prevé los cambios y las distintas actividades que van a realizarse y comunícaselas a tu hijo para que sepa a qué atenerse. Es importante que un cambio no lo tome por sorpresa.</p>\r\n<p>- Propone límites simples y realistas que el niño pueda cumplir.</p>\r\n<p>- Acepta sus errores.</p>\r\n<p>- Da el ejemplo.</p>\r\n<p>Explica a tu niño qué esperas de él y procura que tenga claras cuáles son las reglas del buen comportamiento. Recuerda que son niños y que todo debemos explicárselos. Las reglas deben ser claras y precisas y deberán estar adaptadas a la edad y a la etapa de desarrollo de cada niño. Un buen límite:</p>\r\n<p>- Está adaptado a la edad de la etapa de desarrollo de cada niño.</p>\r\n<p>- Ayuda al niño controlarse.</p>\r\n<p>- Protege al niño de su entorno.</p>\r\n<p>- Debe ser explicado en un lenguaje simple.</p>\r\n<p>- Debe ser aplicado con firmeza, respeto y amor.</p>\r\n<p>Este tampoco es el manual del padre o la madre perfectos. Sólo tratamos de orientarlos en razón de lo que es mejor para todos. Piensa que cuando tú te sientes bien y estás contento contigo y con tu vida, eso se refleja en tu actitud hacia los demás y las personas más cercanas que te rodean son tus propios hijos.</p>\r\n<p>No dudamos de que como padre o madre, estás dispuesto a hacer todo para que sean personas de bien y felices. Esta guía simplemente busca brindar algunos consejos sobre cómo canalizar las presiones que recibimos a diario para que no recaigan en lo más preciado y hermoso que tenemos que son nuestros niños. Ellos se merecen todo nuestro amor y recibir lo mejor que podemos darles no sólo como padres, sino también como personas.</p>\r\n<p>¿Te ha pasado de reaccionar de manera exagerada con tus hijos? ¿Qué consejos darías a otros?</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 672, 14644, 0, 1, 0, '2019-06-11 14:07:53', 90, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mibloghogar.com/si-tu-nino-es-dificil-de-tratar-aun-asi-hablale-con-amor/', 'https://mibloghogar.com/wp-content/uploads/2019/05/nino-malcriado.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2424, 0, '', '', 'salud-etapa-30-anos', '', '', '', 'Estoy en esa etapa en donde los adolescentes me dicen señora y los viejitos me dicen niña.', '', '', '\r\n<p>¿Cómo es, cómo fue y cómo será tener 30 años? ¿Tiene que ver con alcanzar el éxito profesional o con el equilibrio sentimental? ¿Realizarse como madre o asumir nuevos desafíos laborales? Las mujeres de todas las edades pueden responder estas preguntas… las que tienen 30, las que ya pasaron esa edad y las que imaginan lo que vendrá.</p>\r\n<p>Es cierto que las épocas van cambiando y entonces cómo vivir cada edad también se ve diferente. Las que ya tenemos unos años recordamos cómo a los 12 años todavía jugábamos con muñecas, mientras que las niñas de 12 años hoy interactúan en redes sociales e incluso se maquillan.</p>\r\n<p>Con las mujeres de 30 años pasa lo mismo. En los años ’50 o ’60, estas mujeres ya estaban casadas y tenían uno, dos o tres hijos, en cambio hoy, algunas prefieren desarrollar una vida profesional, hacer carrera, viajar, renunciar a tener una familia propia o las más audaces, intentan hacer todo eso al mismo tiempo. ¡Y no les va nada mal! No son pocas las mujeres que vemos trabajando y llevando adelante una casa, la crianza de los hijos y a menudo lo hacen solas.</p>\r\n<p>Ser una mujer de 30 años es un poco desconcertante. No somos ni muy jóvenes ni de la tercera edad, pero parece ser un período que hoy en día se ha transformado en un momento de calma para las mujeres porque no tienen 20 que cuando nos planteamos el futuro ni tampoco 40, una edad en la que ya nos consideramos absolutamente independientes y autónomas.</p>\r\n<p>Tanto los 20 como los 40, son edades conocidas por sus crisis existenciales: la crisis de los 20 y la crisis de los 40.</p>\r\n<p>A los 30 años las mujeres intentamos encontrar el equilibrio en todo. Por momentos, es como que no sabemos dónde ubicarnos, pero ya tenemos edad suficiente para tomar decisiones bien pensadas porque sabemos que todo lo que decidamos a esta edad, tendrá incidencia directa en nuestro futuro.</p>\r\n<p>Las mujeres a los 30 nos volvemos más selectivas, más exigentes con nosotras y con el entorno, más renuentes a aceptar todo sin discutir, más dispuestas a dejar de lado “el qué dirán” y más preparadas para afrontar los imprevistos.</p>\r\n<p><strong>¿Ya viste que muchas mujeres de 30 en realidad parecen de 20? ¿Por qué son tan diferentes de las mujeres de 30 de hace 50 años? Te vamos a contar a qué se debe este fenómeno.</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2424a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Hoy en día las mujeres de 30:</strong></p>\r\n<p>- No se lamentan por la edad que tienen, porque saben que todavía hay un largo camino por recorrer.</p>\r\n<p>- Se visten con lo que le gusta. Usan colores llamativos, prendas modernas y saben destacar sus mejores atributos por medio de la vestimenta. ¡Sólo les interesa sentirse cómodas!</p>\r\n<p>- Hace 50 años las mujeres de 30 sólo se maquillaban para un acontecimiento social. Hoy, lo hacen a diario o simplemente cuando lo desean y para toda ocasión.</p>\r\n<p>- Son independientes económicamente. Manejar su propio dinero, comprar lo que desean y no rinden cuentas a nadie.</p>\r\n<p>- Entienden que darse un gusto es una prioridad para mantener alta la autoestima y que esto redunde en salud mental. Si quieren darse un masaje, ir a la peluquería o tomarse un fin de semana de salida con amigas, lo hacen sin culpas.</p>\r\n<p>- Aprenden a combinar vida profesional con vida familiar y esperan que sus compañeros de vida las apoyen en estos desafíos. Pero si deciden priorizar lo laboral por sobre los familiar, no cae en el cuestionamientos ni permiten que otros se los hagan.</p>\r\n<p>- Hoy, una mujer de 30 años sabe que sus controles médicos periódicos son prioridad y no descuidan su salud bajo ningún concepto.</p>\r\n<p>- No aceptan cuestionamientos en cuanto a la crianza de los hijos, porque confían en su buen criterio a la hora de educarlos.</p>\r\n<p>- Dentro de lo que comprende el cuidado de la salud, estas mujeres pertenecen a una generación que entendió que la vida sana y la alimentación adecuada, son fundamentales para una vejez tranquila.</p>\r\n<p>Afortunadamente, vivimos épocas en las que ya la edad no es un obstáculo para estudiar, para trabajar, para enamorarse… Teniendo salud, una actitud positiva y voluntad; todos podemos hacer lo que nos propongamos.</p>\r\n<p>Es cierto que hace falta experiencia y los años ayudan a comprender muchas cosas. Las mujeres de 30, hoy, toman sus propias decisiones, pero también se hacen cargo de sus errores.</p>\r\n<p>Si después de todo esto crees que la vida comienza los 30, es que has entendido todo lo que hay que entender.</p>\r\n<p>¿Tienes 30 años? ¿Ya pasaste esa edad? ¿Qué expectativas tienes si todavía no llegaste? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 1354, 11382, 0, 1, 0, '2019-06-12 17:39:40', 91, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/nodejesdesoniar/photos/a.186554721407072/2490433054352549/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2425, 0, '', '', 'salud-perder-mascota-duele', '', '', '', 'Perder una mascota siempre duele más de lo que la gente piensa.', '', '¿Qué piensas sobre esto?', '\r\n<p>Nuestras mascotas comparten nuestras vidas de manera fiel y nos acompañan día a día. Son uno más de la familia. Les hablamos, nos ocupamos de su salud, de su bienestar, nos dan alegrías, y sentimos su cariño y su lealtad incondicional. ¿Cómo no vivir la muerte de nuestras mascotas como un hecho duro de la vida? ¿Cómo llevar adelante este duelo? ¿Qué decirles a nuestros niños?</p>\r\n<p>Los animales de compañía, dejaron de ser un objeto que deambula por la casa o por el jardín, para pasar a ser desde hace muchos años seres indispensables en las vidas de algunas personas, como por ejemplo los animales de asistencia, que brindan un servicio a personas con discapacidades; o simplemente un ser viviente con sentimientos y sensibilidad al que amamos.</p>\r\n<p>Para quienes tenemos debilidad por los animales, esto no es ninguna novedad. Los que tenemos una mascota en casa conocemos bien el amor que profesan a todos los integrantes de la familia, como así también la dedicación que les brindamos a diario. Ya sea un perro, un gato, un pájaro o incluso un pez dentro de una pecera, todos tienen un lugar en nuestro corazón.</p>\r\n<p>Es por eso que nos indignamos cuando vemos animales maltratados incluso por sus propios dueños, cuando ellos jamás tendrían un acto mezquino, egoísta o de maldad hacia quienes aman. ¡Qué triste es cuando vemos sufrir a un animal!</p>\r\n<p><strong>El tiempo y el infortunio.</strong></p>\r\n<p>Debemos tener siempre en mente que los animales de compañía viven en promedio muchos años menos que un ser humano. Aproximadamente entre 10 y 15 años para un perro y otro tanto para los gatos. Pero a veces, un accidente acaba prematuramente con la vida de nuestra mascota y esto se convierte en un acto brutal que debemos aprender a llevar adelante y para eso necesitaremos tiempo y comprensión.</p>\r\n<p>Una enfermedad nos permite prepararnos&nbsp;para el momento final, pero al mismo tiempo es traicionera, porque por mucho que nos hayamos dedicado a cuidarlos, muchas veces no logran superar la enfermedad y debemos enfrentarnos al difícil momento de su partida.</p>\r\n<p><strong>La incomprensión de los otros.</strong></p>\r\n<p>Sólo quienes tuvieron que vivir la pérdida de un animal de compañía, pueden entender el dolor que se siente cuando nuestros inseparables y leales amigos nos dejan.</p>\r\n<p>Algunas de las cosas que escuchamos son: “no exageres”, “no es para tanto”, “sólo es un animal”. ¡Da rabia que no entiendan lo que estamos sufriendo!</p>\r\n<p>Quienes creen que la pena que sentimos no se compara con la muerte de un ser querido, es porque nunca han logrado entender la relación estrecha y única que puede existir entre una persona y su mascota. Sin embargo, hasta la ciencia lo ha aprobado.</p>\r\n<p>Según un estudio realizado en el año 2015 por investigadores de la Universidad Central de Lancashire, en el Reino Unido, podría ser tan duro e incluso más difícil de superar que la pérdida de un ser querido. Estas investigaciones prueban que las personas podemos sentir una pena y una tristeza sinceras y que vivimos un proceso de duelo, a veces muy difícil de sobrellevar en las mismas circunstancias.</p>\r\n<p>De acuerdo a este estudio, podemos deducir que los lazos que las personas pueden establecer con sus mascotas, son muy parecidas a las que podemos establecer con otras personas. De esta manera, en el cerebro se liberan las mismas hormonas y sustancias químicas que generan la sensación de amar, de ser amado o de sentir una conexión fuerte y potente.</p>\r\n<p>En resumen, luego de años de vida en común, nuestras mascotas se convierten en miembros de la familia y lo que sentimos por ellos no es muy distinto de los sentimientos que despiertan nuestros padres o nuestros hermanos, por ejemplo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2425a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo explicarles este hecho doloroso a los niños?</strong></p>\r\n<p>Si se llama Paco, Sultán o Candy, o que sea un perro, un gato o un hámster; poco importa porque es un ser viviente al que queremos y que nuestros niños adoran. Su muerte puede convertirse en un verdadero drama en la vida de nuestros hijos y una pérdida difícil de superar para nosotros como adultos. Probablemente esta sea una de las primeras experiencias de duelo para los niños y es importante saber cómo manejar la situación.</p>\r\n<p>La primera regla que debemos aplicar a cualquier edad es, decir la verdad. Los niños se sentirán afectados según qué tan unidos estuvieran con la mascota. Es importante aceptar reacciones como el enojo o el llanto aunque “sólo sea un animal”, como muchos podrían expresar. Es absolutamente normal sentirse triste.</p>\r\n<p>No sirve de nada ocultarles a los niños la muerte de las mascotas. No podemos apartarlos de los hechos naturales de la vida. Los adultos siguen siendo modelos para los niños y si te ven llorar, esto les permitirá a su vez poder expresar sus propias emociones.</p>\r\n<p>Hasta los seis años, se sugiere brindar explicaciones simples y concretas. No te excedas a la hora de responder más allá de lo que el niño ha preguntado. Para niños más grandes, se acepta que vean a la mascota si desean hacerlo, pero sin imponer nada. Ver a su mascota sin vida ayudará a aceptar la situación y la realidad de la pérdida definitiva.</p>\r\n<p>Tampoco creamos que no hablar del tema hará que la pena sea menor. Hablar de la muerte en general es sano. En los días sucesivos, es normal que nos encontremos un poco perdidos y nos parezca que escuchamos el ladrido un maullido de nuestra mascota. No te sorprendas si esto te sucede o le sucede a tu hijo. En este caso, bríndale confianza y seguridad hablando del tema.</p>\r\n<p>Ver a nuestros niños sufrir, es una de las cosas más terribles que nos pueden pasar como padres y buscamos por todos los medios aliviar el dolor a como dé lugar; pero no debemos caer en el error de creer que un ser querido se reemplaza por otro. Todos somos irremplazables. El momento de reemplazar a nuestra mascota por otra vendrá con el tiempo. Dejemos que la pena y el dolor se decanten y que la ausencia de nuestra mascota sea tolerable. El duelo es un proceso complejo, individual y que sólo el tiempo puede aliviar.</p>\r\n<p>¿Ya tuviste que atravesar por este triste momento? ¿Qué consejos darías a otros? Comenta y comparte.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 21473, 156337, 0, 1, 0, '2019-06-12 08:52:21', 92, 0, 0, 0, 0, '', 'https://monse.club/perder-una-mascota-duele-mas-de-lo-que-la-gente-piensa', 'https://monse.club/wp-content/uploads/2019/01/perder-una-mascota-duele-mas-de-lo-que-la-gente-piensa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2426, 0, '', '', 'salud-miedo-insectos', '', '', '', '¿Por qué será que los insectos nos provocan tanto miedo?', '', '', '\r\n<p>“Todos somos valientes hasta que la cucaracha vuela”. Este dicho popular puede sonar muy gracioso, pero para muchas personas los insectos no tienen nada divertido. Y no creamos que es solamente una cuestión de mujeres, que es verdad que somos muy aprehensivas a los insectos y otras alimañas, porque también muchos hombres, que juegan a ser valientes cuando se trata de eliminarlos, necesitan reunir una cuota extra de valor para enfrentarse a ellos.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué será que los insectos nos provocan estos sentimientos?</strong></p>\r\n<p>La pequeña arañita que encontramos detrás de un mueble puede parecer inofensiva, pero a nosotros no nos inspira confianza y puede provocar en muchas personas verdaderos ataques de pánico.</p>\r\n<p>Esta intrusión en nuestro espacio vital por parte de los insectos, es inaceptable. Algunos pueden mostrarse absolutamente indiferentes, pero la gran mayoría de los mortales experimentan un rechazo visceral y un asco a veces sobredimensionado.</p>\r\n<p>¿Cómo puede ser que un pequeño animalito que es miles de veces más pequeño que nosotros pueda hacernos huir a toda velocidad o provocarnos una taquicardia súbita? Esta reacción se explica por un lado porque el conocimiento del peligro y el miedo digamos “normal”, funciona como un sistema de alarma. Por ejemplo, sabemos que las abejas pican, en consecuencia, nos alejamos de ellas.</p>\r\n<p>Pero particularmente, nuestra aversión tiene que ver con la naturaleza del insecto propiamente dicha, explica la psicóloga Beatriz Cooper. “Los insectos pertenecen al mundo de lo infinitamente pequeño, que nos es completamente desconocido, y todo lo que es desconocido, molesta y provoca miedo. Por otra parte, sus movimientos imprevisibles nos hacen pensar en que podemos ser atacados de manera sorpresiva y esta ausencia de control nos resulta completamente desagradable.”</p>\r\n<p><strong>Un miedo ancestral.</strong></p>\r\n<p>Así como los hombres se sienten atraídos por mujeres voluptuosas y con curvas porque en su inconsciente existe la idea de que esas mujeres les darán hijos fuertes y resistentes, de la misma manera, las teorías psico-evolutivas, indican que la memoria colectiva imprimió en nuestro inconsciente una serie de peligros que amenazaron al hombre a lo largo de su evolución. Los insectos forman parte de estos peligros a los que los hombres de la prehistoria aprendieron a temer porque descubrieron que las picaduras y las mordeduras podían provocar la muerte. Desconfiar de los insectos les permitió a nuestros ancestros sobrevivir.</p>\r\n<p>Asimismo, las especies que reptan también provocan una repugnancia que es instintiva. Los gusanos y las cucarachas se asocian a la suciedad, a la contaminación de los alimentos y en consecuencia, a las enfermedades. Lo mismo sucede con las ratas y otros roedores que provocaron pestes a lo largo de la historia.</p>\r\n<p>Estos miedos ancestrales también fueron instalados en el imaginario colectivo a través de los cuentos o las historias en donde siempre se asocia a los insectos con imágenes negativas. Por ejemplo, en una casa encantada no pueden estar ausentes las arañas.</p>\r\n<p>Por otra parte, este miedo es aprendido. Difícilmente un niño tenga miedo a los insectos si un adulto no le ha hecho saber que debe tenerlo. La educación y la vivencia de cada uno tienen mucho que ver, porque son los padres quienes transmiten el miedo. Los niños son curiosos por naturaleza y siempre están ávidos por explorar… hasta que los adultos ponemos fin a su curiosidad por medio de nuestras angustias.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2426a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué hacer?</strong></p>\r\n<p>1) Calma.</p>\r\n<p>Cuanto menos conocemos el motivo de nuestros miedos, más terror nos provocan. Cuanto más lugar le dejamos a la fantasía, más crece nuestro pánico. En una palabra: tratemos de racionalizar el miedo y quitarle tanto sentimiento. Intenta mirar fotos de insectos e incluso vídeos. Evalúa el verdadero peligro que representan. De esta manera, el miedo tomará su justa medida.</p>\r\n<p>2) Respirar.</p>\r\n<p>¿Encontraste una araña en el techo? ¿Viste correr a una cucaracha detrás de un mueble? No huyas, porque la huida aumenta el miedo. Dejarse invadir por la emoción puede transformar una simple aprehensión en un ataque de pánico. Respira profundo y evalua de manera tranquila la situación: ¿quién de los dos es más fuerte? ¿Quién corre realmente peligro? ¿Un pequeño animalito miserable o yo, que estoy armada con un zapato o una escoba? Analicemos eso por un momento.</p>\r\n<p>3) Consejos para el entorno.</p>\r\n<p>Los que no sienten ningún tipo de emoción en particular cuando se enfrentan a un insecto, muchas veces no logran entender el miedo que sienten otros.</p>\r\n<p>Para poder ayudar, es necesario intentar entender. Piensa en tus propios miedos (todos tenemos alguno) antes de burlarte de alguien que tiembla frente a una araña. No tiene sentido obligar a alguien a hacer algo que no puede hacer o incluso hacerle bromas al respecto. La persona transformará su miedo en hostilidad en lugar de pensar en tratar de superar la situación.</p>\r\n<p>Por otra parte, no debemos permitir sacrificar una salida o renunciar a un paseo al aire libre por miedo a encontrarnos con un insecto. Tal vez es precisamente la ocasión para terminar con los miedos y hacer que sean más las ganas de pasar un buen momento compartiendo con otros.</p>\r\n<p>¿Cómo enfrentas tu miedo a los insectos? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 353, 4486, 0, 1, 0, '2019-06-13 14:32:24', 93, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/nodejesdesoniar/photos/a.186554721407072/2491275560934965/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2427, 0, '', '', 'salud-antes-muerta-que-sencilla', '', '', '', '¡Antes muerta que sencilla! ¿Porqué nos gusta vernos bien a las mujeres?', '', '', '\r\n<p>Ir a la esquina a comprar un kilo de azúcar sin maquillarse, para algunas mujeres es inconcebible.</p>\r\n<p>Una línea fina de delineador, un poco de máscara en las pestañas, un brillo en los labios… Aunque sea una pequeña nota de color, alcanza para vernos y sentirnos diferentes.</p>\r\n<p>¿Por qué nos referimos hoy a este tema? Porque existe una nueva tendencia a apuntar con el dedo a todas aquellas mujeres que se maquillan por la razón que cada una tenga.</p>\r\n<p>Algunas, prefieren lo natural y está bien… porque así se sienten a gusto. Pero otras, elegimos el maquillaje por distintos motivos que también son respetables.</p>\r\n<p>Es cierto que el maquillaje evolucionó con el correr de los años. De hecho, en las redes sociales encontramos muchos tutoriales con sugerencias innovadoras y audaces para adoptar distintos estilos e incluso para tomar el maquillaje como un juego.</p>\r\n<p>Las mujeres no dudan en probar con distintos colores y texturas. Y así, un día podemos adoptar un maquillaje sencillo, al otro día pintarnos los labios de color azul y al otro optar por un maquillaje cargado y elaborado. No importa la edad, ¡importa la actitud!</p>\r\n<p>La YouTuber NikkieTutorial, que cuenta con más de 12 millones de seguidores en esa red social, publicó videos en el que sólo se maquillaba una mitad de su rostro. Cuando le preguntaron por qué había hecho esto, ella respondió que quería mostrar que el maquillaje podía ser simplemente una forma de satisfacción personal y no el reflejo de un estado depresivo o de falta confianza en una misma.</p>\r\n<p>Y concretamente lo expresó de esta manera: “¿Qué tiene de malo divertirse con el maquillaje si eso nos hace sentirnos bien? Hay quienes dicen que una mujer se maquilla porque no tiene confianza en sí misma, o que lo hace para atraer a los hombres. ¡Eso es totalmente falso! Es posible que simplemente nos guste maquillarnos y probar distintos colores, brillos y nuevas tendencias. No lo hacemos para los demás. ¡Lo hacemos para nosotras mismas!”</p>\r\n<p>Al parecer, muchas personas creen que el maquillaje sólo sirve para esconder complejos o gustar a otros y de esta manera aliarse a las normas que impone la belleza.</p>\r\n<p> Notamos que muchas jóvenes hoy en día temen decir que le gusta maquillarse y que eso se interprete como que tienen una baja autoestima, que sólo intentan gustar a los demás o que, aún peor, no te quieres a ti misma.</p>\r\n<p>Sin embargo, nada de esto es cierto. Las mujeres se maquillan sólo por satisfacción personal y no para satisfacer las demandas de otros o colmar algunos complejos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2427a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Ordenar el rostro.</strong></p>\r\n<p>Esta es una expresión que me parece de lo más acertada. El maquillaje sirve para “ordenar el rostro”. No es que dejamos de ser nosotras mismas, sino que el maquillaje resulta una herramienta indispensable para armonizar el rostro y que se convierta en el ideal que refleje cómo nos sentimos.</p>\r\n<p>Cuando habitualmente les preguntamos a las mujeres por qué se maquillan, la respuesta suele ser por hábito o por placer. De la misma manera que nos vestimos de manera adecuada a nuestra edad y a nuestro físico, combinando colores y texturas y en sintonía con el clima o la actividad que vamos a desarrollar, también utilizamos el maquillaje como una forma de armonizar todo. ¿No te parece que después de vestirte y peinarte con esmero, un rostro extremadamente pálido desentona con el resto? Tan sólo un poco de maquillaje puede significar un gran cambio.</p>\r\n<p>¿Y si detrás del maquillaje estuviera el objetivo de crear una buena impresión en los demás? A no confundir, eso no quiere decir gustar a otros, sino generar empatía. No olvidemos que las primeras impresiones son las que más cuentan. Desde afuera se juzga lo que se ve y automáticamente se lo asocia con el reflejo interior. Es decir, si desde afuera no se aprecia una combinación armoniosa que va de un cabello bien peinado, a un rostro armonioso y cuidado y pasando por una vestimenta apropiada, todo eso hace pensar que en nuestro interior tampoco estamos en armonía. Simplemente se trata de causar buena impresión y el maquillaje es un elemento más para lograr este objetivo.</p>\r\n<p>Y además… ¿Hay algo más femenino que maquillarse? Pero no sólo eso, también usar perfume, medias de seda, ropa interior de encaje o con puntillas, hebillas en el cabello, pañuelos, tacos altos… Y una infinidad de cosas más. ¿Por qué debemos cuestionarnos ser femeninas?</p>\r\n<p>El maquillaje puede servir para ocultar alguna imperfección en el rostro o para destacar nuestros mejores atributos. ¿Qué tiene eso de malo? ¿Acaso el objetivo no es siempre sentirse bien? Las respuestas a estas preguntas nos recuerdan que el maquillaje no es ni una obligación, ni una vergüenza y que puede utilizarse por placer o con el objetivo que cada una elija.</p>\r\n<p>¿Acostumbras a maquillarte? ¿Cuál crees que es realmente el objetivo del maquillaje a tu criterio? ¡Queremos conocer tu opinión!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 4, 556, 6663, 0, 1, 0, '2019-06-14 18:16:31', 94, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1046365105709408/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2428, 0, '', '', 'salud-comportamientos-toxicos', '', '', '', '10 comportamientos tóxicos que no deberías tolerar', '', '¿Estás de acuerdo?', '\r\n<p>Tanto en la amistad como en el amor, en el trabajo o en nuestro entorno en general, existen personas tóxicas que se dividen en dos categorías: los que saben que lo son y los que ignoran totalmente el efecto que tienen sobre otros sus actitudes negativas.</p>\r\n<p>Las personas tóxicas son una fuente de conflictos que provocan estrés e invaden con su negatividad nuestras vidas logrando en algunos casos minar nuestra autoestima.</p>\r\n<p>Sobre estas personas no hay mucho para decir, debemos alejarnos de ellas; sin embargo, antes debemos identificarlas.</p>\r\n<p>Veamos 10 ejemplos concretos de personas tóxicas que debemos reconocer y para así poder evitarlas.</p>\r\n<p><strong>1- Los que se creen el centro del universo.</strong></p>\r\n<p>Éstos son los más fáciles de reconocer. El egocéntrico es la persona tóxica que detectamos sin esfuerzos. Mantener una relación de cualquier tipo con esta persona nos lleva invariablemente a hacernos sentir completamente solos. El egocéntrico no valora a quien tiene al lado y jamás te preguntará cómo estás o cómo van tus cosas. No se interesa por nadie que no sea él mismo y si lo hace, es únicamente con el fin de utilizar a otros para incrementar su confianza en sí mismo.</p>\r\n<p><strong>2- Los envidiosos.</strong></p>\r\n<p>El envidioso es un insatisfecho permanente que por más que lo tenga todo, nunca nada le alcanza. En lugar de concentrarse en su propia vida, el envidioso sueña con la vida que tienen otros. Lo tiene todo, pero pretende obtener siempre más. Tal vez cuenta con muchas cualidades, pero siempre cree que el de al lado tiene algo mejor.</p>\r\n<p>Pasar mucho tiempo al lado de un envidioso, es ver la vida desde un lado negativo, porque al no contentarse nunca con un logro, lo banaliza y le quita valor.</p>\r\n<p><strong>3- Los caprichosos.</strong></p>\r\n<p>El caprichoso, es el adulto-infantil que nos saca de las casillas. De manera descontrolada o no, el caprichoso hace como que se siente mal y busca torcer la situación en beneficio propio, generando culpa en los demás. Por lo general, el caprichoso vuelca su frustración en otro y puede convertirse en alguien insoportable. Lo peor que podemos hacer es intentar satisfacerlo y por eso lo mejor, es evitarlo lo antes posible.</p>\r\n<p><strong>4- Las víctimas.</strong></p>\r\n<p>Esta es una de las personas tóxicas más molestas, sin duda. Al principio intentamos ser comprensivos y los escuchamos. Incluso tratamos de ayudar y de generarnos empatía pero luego esto comienza a volverse molesto.</p>\r\n<p>A la víctima nada le cae bien, es pesimista y rechaza todo tipo de responsabilidad en cualquier situación. Los momentos difíciles se vuelven infranqueables en lugar de verse como desafíos que nos enriquecen. La víctima decide sufrir y transmite su sufrimiento a otros.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2428a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>5- Los que manipulan.</strong></p>\r\n<p>Los manipuladores hacen uso y abuso de las personas que los rodean y te toman por amigo o incluso por pareja, para lograr sus objetivos.</p>\r\n<p>Tus puntos débiles, tus puntos fuertes, lo que te gusta, lo que te molesta… El manipulador aprende a conocerte y sabe sacar provecho de todo eso. Porque el manipulador siempre tiene un objetivo. Intentará conocerte bien, ya que cuanto más sepa sobre ti, más fácil será manipularte.</p>\r\n<p><strong>6- Los que juzgan.</strong></p>\r\n<p>Este tipo de persona tóxica vive permanentemente jugando la vida de otros y sabe qué es lo mejor para todo el mundo. En lugar de apreciar las personas, se dedica a escrutarlas, evalúa los pros y los contras y como su nombre lo indica, emite un juicio para todo.</p>\r\n<p>De esta forma busca generar dudas en los demás y juega a “moralizar” a otros con el fin de destacar sus defectos y dejar de lado sus cualidades.</p>\r\n<p><strong>7 - Los aprovechadores.</strong></p>\r\n<p>Estas personas tóxicas exigen que se les dedique tiempo, energía y recursos sin tomar en consideración tus propias necesidades y deseos.</p>\r\n<p>A menudo los aprovechadores son personas simpáticas que utilizan su carisma para lograr sus objetivos y a menos que tus necesidades no les reporten algún interés, los aprovechadores te concederán sólo el tiempo justo para poder obtener algo ahora o en el futuro.</p>\r\n<p>Este es un tipo de persona tóxica que se camufla detrás de alguien agradable, porque te hace sentir irreemplazable, pero que en cuanto no colme sus intereses, te descartan haciéndote sentir inferior e inútil.</p>\r\n<p><strong>8- Los rencorosos.</strong></p>\r\n<p>Los rencorosos siempre tienen algo para reprochar y nunca se olvidan de tus más mínimos errores para poder utilizarlos en su provecho en el momento justo.</p>\r\n<p>El rencoroso tiene incluso un dejo de maldad, y aprovecha cualquier oportunidad para recordarte algo que no hiciste por ellos. Saben cómo manipular la situación para hacerte creer que no estás a la altura de las circunstancias o de la relación.</p>\r\n<p>Cuando intentas defenderte o discutir para resolver un problema, estas personas tóxicas mencionan una decepción del pasado, insistiendo sobre tus faltas, asegurando que nunca estuviste presente cuando te necesitaron.</p>\r\n<p>Permanentemente están contabilizando hechos y defienden sus puntos de vista con vehemencia, pero jamás asumirán lo que hacen o lo que han hecho.</p>\r\n<p><strong>9- Los que critican.</strong></p>\r\n<p>Nadie es perfecto y todos queremos contar con amigos cercanos y sinceros que nos hablen con franqueza y nos marquen un error. Pero quienes nos critican sin cesar no son verdaderos amigos.</p>\r\n<p>La persona tóxica que critica permanentemente siempre tiene algo negativo que decir sobre lo que haces. No se acercan más que para acusar y hacer reproches, instalando la idea de que el problema siempre viene de tu parte.</p>\r\n<p>Estas personas suelen tener una baja autoestima y proyectan sus propias angustias en su entorno.</p>\r\n<p>Podemos entender que en realidad estas críticas están dirigidas a sí mismos, pero eso no las hace agradables de escuchar ni tampoco tenemos porqué tolerarlas. La negatividad que proyectan es nociva para quienes los frecuentan.</p>\r\n<p><strong>10- Los mentirosos.</strong></p>\r\n<p>Si tienes a la honestidad como un valor presente en tu vida, el mentiroso te resultará alguien insoportable. Nadie puede ser feliz con alguien así tanto en el amor como en la amistad o en el entorno familiar. Si no hay confianza, no hay relación posible. ¿Confiar? ¿Contar un secreto? Imposible… Con estas personas tóxicas no podemos.</p>\r\n<p>Todos hemos recurrido a una pequeña mentira para no herir los sentimientos de otro, pero muy distinto son los mentirosos patológicos que no pueden parar de mentir, los mitómanos que se inventan una vida que no viven o los manipuladores que intentan engañarte y aprovecharse de ti con sus mentiras.</p>\r\n<p>Esta lista de personas tóxicas puede ayudarte a detectarlas. Todos ellos tienen comportamientos característicos que hacen evidente su actitud. No es el objetivo volvernos paranoicos con respecto a todos quienes nos rodean, porque muchas personas tóxicas ni siquiera saben que lo son.</p>\r\n<p>Tratemos de privilegiar siempre la comunicación antes de tomar medidas drásticas. Debemos escucharnos a nosotros mismos, porque cada uno en el fondo sabe muy bien qué relación es o no es buena para sí mismo.</p>\r\n<p>Cuando no te sientas a gusto con alguien, toma distancia tanto física como emocional.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos? ¿Tienes personas tóxicas en tu entorno? ¡No dejes de comentar y compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5742, 31003, 0, 1, 0, '2019-06-17 16:13:19', 95, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/6-comportamientos-toxicos-que-no-deberias-tolar/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/04/tóxicos-2.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2429, 0, '', '', 'salud-mujer-102', '', '', '', 'Ella tiene 102 años y asegura que el secreto de la vida eterna es tomar cerveza', '', '¿Crees que este sea el secreto de la vida eterna?', '\r\n<p>Descubrir cuál es el secreto de la vida eterna, es algo con lo que todos hemos fantaseado. Pero claro… La posibilidad de vivir muchos años puede ser tentadora, siempre y cuando vivamos esa vida con salud. Pues bien, si bien algunas personas no encontraron el secreto de la vida eterna, al parecer, algunas sí descubrieron la receta para mantenerse saludables tanto física como mentalmente. ¿Cómo le hicieron? Con una cuota de alcohol diaria.</p>\r\n<p>No sabemos a ciencia cierta si esto es real, pero estas mujeres que han superado los 100 años de edad se sienten bien, mantienen sus facultades mentales intactas, una memoria inalterable y piensan mantener hasta el fin de sus días, este ritual al que le adjudican su buena salud.</p>\r\n<p>El primer caso es el de Mildred Bowers, una habitante de Carolina del Sur, en Estados Unidos, que asegura que el secreto su longevidad radica en la pinta de cerveza que bebe religiosamente todos los días a las 16 horas.</p>\r\n<p>“Creo que todo el mundo debería beber lo que le gusta – dice Mildred - Este es un remedio que me ha aconsejado mi médico, ¡y me encanta! Me mantengo activa, no tengo problemas de memoria y sé que no es así para todo el mundo.”</p>\r\n<p>Pero no es la única. También conocemos el caso de Agnes Fenton, una mujer de New Jersey que bebe a diario tanto cerveza como whisky. Posee una salud de hierro que sorprende a su entorno y que la ha hecho acreedora a integrar el grupo de las 600 personas más longevas registradas en todo el mundo.</p>\r\n<p>Desde hace más de 70 años, esta “dieta” parece funcionar a la perfección para Agnes, que le atribuye su longevidad a Dios.</p>\r\n<p>“Cuando cumplí 100 años, me miré al espejo y le agradecí a Dios estar todavía aquí. Le agradezco cada mañana que me haya dado una vida larga y hermosa.”</p>\r\n<p>Esto no ha pasado inadvertido a los científicos, que se dedicaron a realizar estudios tanto sobre Agnes, como sobre otras personas longevas para descubrir sus secretos.</p>\r\n<p>Stacy Andersen, dirige el estudio y explica que no se atrevería a decir que el alcohol juega un rol importante en la longevidad de estas mujeres, sino que existe una gran cantidad de motivos para explicar cómo lograron vivir tanto y tan bien.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2429.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“En lo referente a la personalidad, hemos constatado que las personas centenarias tienen tendencia a ser simpáticas y agradables y que no han quedado atadas a las duras pruebas de la vida por las que debieron atravesar. En otros, además de esto, lo genes juegan también un rol vital para que puedan alcanzar estas edades tan avanzadas”, explica la investigadora.</p>\r\n<p>Cruzando el Atlántico, en el Reino Unido, tenemos también el caso de Grace Jones, ¡con más de 110 años! Esta mujer sobrevivió a la Primera y Segunda Guerra Mundial y le atribuye al whisky su avanzada edad y su buena salud: “comencé a beber un vaso de whisky todas las noches cuando tenía 50 años y tengan por seguro que no dejaré de hacerlo”, confesó a un diario inglés.</p>\r\n<p>¿Puede ser que el whisky tenga un efecto positivo en su salud? Tal vez… Porque no son pocos los estudios que han demostrado que esta bebida alcohólica es una de las pocas que ayuda a fortalecer el corazón, reduciendo la formación de coágulos y en consecuencia, el riesgo cardíaco. Asimismo, cuenta con gran cantidad de antioxidantes.</p>\r\n<p>No podemos asegurar que tanto la cerveza como el whisky o cualquier otra bebida alcohólica sean las responsables de brindar a estas mujeres una vida saludable y extensa, pero no deja de ser llamativo que luego de adoptar una rutina en la que incluyen una pequeña cuota de alcohol, mantengan una salud de hierro.</p>\r\n<p>Tal vez se cumpla el viejo dicho de, “de lo bueno poco, dos veces bueno”.</p>\r\n<p>¿Será posible que una pequeña cantidad de algo que parece negativo sea positivo para nuestra salud? Estas mujeres que combinaron la disciplina de un solo vaso de alcohol diario con un espíritu alegre y el rechazo a atarse a cosas viejas, lograron una vida larga y feliz.</p>\r\n<p>¿Qué opinas al respecto? ¿Conoces gente en esta misma situación? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 35079, 250432, 0, 1, 0, '2019-06-18 14:59:53', 96, 0, 0, 0, 0, '', 'https://monse.club/esta-mujer-tiene-102-anos-y-asegura-que-el-secreto-de-la-vida-eterna-es-tomar-cerveza', 'https://monse.club/wp-content/uploads/2019/04/cerveza.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2430, 0, '', '', 'salud-hijo-discutes-parecido', '', '', '', '¿Por qué el hijo con el que más discutes es el que más se parece a ti?', '', '¿Crees que es así?', '\r\n<p>La vida familiar constituye una de las experiencias más estresantes que puedan existir y exige grandes capacidades de adaptación, de paciencia, de amor y de tolerancia por los múltiplos desafíos que se deben afrontar.</p>\r\n<p>Las mujeres que hemos optado por una vida de familia, sabemos bien de qué se trata todo esto. Ninguna de nosotras tuvo un manual para aprender cómo llevar adelante las dificultades que se originan entre todos los miembros de la familia, pero el instinto maternal y la capacidad de adaptación a los cambios, hacen que las mujeres podamos manejar situaciones complejas.</p>\r\n<p>Desde la infancia hasta la edad adulta, la vida familiar sufre cambios de manera permanente. En cada ciclo de la vida, debemos adaptarnos a las distintas etapas y debemos lograr conciliar necesidades de todo tipo.</p>\r\n<p>Entonces, vemos cómo los conflictos familiares a veces son inevitables: levantarse cada día, acostarse cada noche, las comidas, las tareas escolares, la participación en las tareas domésticas, los horarios que se deben respetar… Son muchas las ocasiones en las que se desencadenan conflictos que en definitiva son normales y que encontramos en todas las familias.</p>\r\n<p>Los padres debemos enfrentarnos a desafíos muy complejos como encontrar el equilibrio justo entre la autoridad y la permisividad. Cuándo decir sí, cuándo decir no, establecer exigencias claras, inspirar respeto y lograr que nuestros pedidos se cumplan.</p>\r\n<p>Esto suena muy difícil viéndolo de esta manera, pero ya habrás podido comprobar dentro de tu propia familia que todos en mayor o menor medida logramos adaptarnos a estos ritmos porque todos como padres tenemos un instinto natural que nos hace poder cumplir con las tareas de educación de manera apropiada.</p>\r\n<p>Pero, ¿qué sucede cuando nuestros niños no aceptan adecuarse a las reglas? Surgen los conflictos entre padres e hijos y nos encontramos de pronto yendo al choque y discutiendo prácticamente por todo.</p>\r\n<p>Sorprendentemente, muchos de los planteos de nuestros hijos se basan en rasgos de la personalidad que están estrechamente ligados a los de sus propios padres.</p>\r\n<p>Es el efecto que criticamos y nos molesta de otros, es posible que también lo tengamos nosotros y precisamente por eso lo notamos rápidamente y nos revelamos contra él. Entonces, cuando alguno de esos defectos que tenemos lo hemos transmitido a nuestros hijos o simplemente, por ser carne de nuestra carne, han incorporado un rasgo de nuestra personalidad, no es de extrañar que ese hijo en particular sea con quien más dificultades tenemos a la hora de ponernos de acuerdo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2430a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Discutir, también puede ser bueno.</strong></p>\r\n<p>A no desesperar… Cuando nuestros hijos se revelan, también puede ser algo positivo y te contamos porqué.</p>\r\n<p>Un estudio publicado en el diario Child Development, afirma que cuando nuestros hijos no discuten nuestras reglas o se revelan frente a una orden, esto puede llevar a generar una menor resistencia frente a la presión de otros, del mundo exterior. Por ejemplo, un adolescente que nunca se revela con sus padres, tampoco se revelará cuando inescrupulosos les ofrezcan tabaco, alcohol o drogas.</p>\r\n<p>Los padres que se sienten contentos porque sus hijos adolescentes son obedientes, tal vez deberían preocuparse. Estos niños probablemente adopten la misma actitud de obediencia frente a sus amigos y les cueste rebelarse ante una injusticia, pasando a ser posibles víctimas de acoso escolar.</p>\r\n<p>Es una característica típica de los preadolescentes y adolescentes, rebelarse frente a la autoridad y querer afirmar sus propias elecciones. Debemos sentirnos felices de tener hijos que no aceptan de buen grado absolutamente todo lo que se les impone, porque eso indica que serán capaces de negarse a hacer algo que no quieren hacer.</p>\r\n<p>Ahora bien, rebelarse contra las imposiciones no quiere decir faltar el respeto. Si obedecer de manera ciega no está bien, el conflicto permanente y la disputa agresiva tampoco es lo que buscamos. Las discusiones a menudo suben de tono y si los adultos no les ponemos un freno, difícilmente los adolescentes puedan hacerlo. Esta actitud agresiva y dominante hacia los padres puede generalizarse y extenderse hacia los amigos, algo que le impedirá mantener buenas relaciones en el futuro.</p>\r\n<p><strong>Escuchar sin ceder.</strong></p>\r\n<p>Y entonces nos enfrentamos a la pregunta del millón: ¿qué hacer?</p>\r\n<p>Debemos darles a nuestros hijos la posibilidad de expresar su negativa y evitar castigarlos en cuanto dicen “no” a algo, porque si no, lograremos que no expresen su desacuerdo en lo sucesivo.</p>\r\n<p>Por el contrario, debemos darle valor a esta negativa de obedecer ciegamente sin necesariamente ceder. ¡Debemos escuchar más! La idea es estimular a nuestros hijos para expresen su punto de vista, mediante preguntas abiertas, sin que emitamos nosotros nuestra opinión o nuestro juicio.</p>\r\n<p>En lugar de decir, “¿cómo puedes decir esto?”, sería mejor cambiarlo por, “ah, ¿sí? ¿Y por qué piensas eso?”. En lugar de manipular con amenazas de castigos, es mejor el diálogo benevolente, el interés y la comprensión. ¡Tus hijos lo valorarán, no tengas dudas!</p>\r\n<p>Esta relación de igual a igual, de intercambio y de diálogo no debe impedir que exista la autoridad parental. Los padres no pueden ser autoritarios de la mañana la noche, sino que deben definir un cuadro de normas de la casa que deben permanecer firmes. Es decir, no podemos discutir permanentemente las razones por las cuales nuestro hijo debe colaborar con alguna tarea doméstica simple como por ejemplo, poner la mesa.</p>\r\n<p>Luego del intercambio de opiniones, los adultos pueden tomarse un tiempo para explicar por qué han tomado esta decisión aunque a nuestros hijos les haya parecido arbitraria.</p>\r\n<p>Como conclusión podemos obtener una idea clara de que la discusión entre padres e hijos es beneficiosa para ambos, siempre y cuando los padres se mantengan firmes en lo que plantean, pero sin caer en el autoritarismo o por el contrario, en la permisividad absoluta. Como padres, debemos ser capaces de generar diálogo con nuestros hijos y de allí sólo saldrán cosas buenas, e incluso maravillosas.</p>\r\n<p>¿Cómo manejas los conflictos familiares a este nivel? ¿Puedes comunicarte bien con tus hijos? ¡No dejes de compartir este artículo tan interesante!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 31077, 131252, 0, 1, 0, '2019-06-18 16:52:47', 97, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/sorprendentefeed/photos/a.1221928421214060/2778248078915412/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2431, 0, '', '', 'salud-la-tia-segunda-amam', '', '', '', 'La tía, la segunda mamá, la confidente y alcahueta de los sobrinos.', '', '¿La tía, es la segunda mamá? ??', '\r\n<p>Sin lugar a dudas, convertirnos en padres es una experiencia única que crea lazos mágicos e indestructibles, pero cuando se trata de los segundos padres, los tíos; la relación tiene que ver con la complicidad y la ternura.</p>\r\n<p>¡Qué alegría inmensa era saber que el fin de semana nos visitaba la tía o que nos íbamos a quedar a dormir unos días en su casa!</p>\r\n<p>Los tíos representan a esas personas de la familia que nos ayudan a crecer y que participan de nuestra construcción emocional.</p>\r\n<p>En muchos casos, los sobrinos representan a esos hijos que todavía la vida no le ha dado muchas personas y momentáneamente, ocupan ese lugar; por eso, no es de extrañar que los tíos se comporten como padres, pero sin la responsabilidad directa de la crianza, porque son los especialistas en compartir secretos y aventuras.</p>\r\n<p><strong>¿Qué lugar ocupan puntualmente las tías?</strong></p>\r\n<p>Una tía juega un rol muy importante en la vida y en la educación de los niños. A menudo, cumplen con el rol de segunda madre mezclada con buena amiga, que estará siempre allí cada vez que sus sobrinos la necesiten.</p>\r\n<p>Las tías son como psicólogas, porque saben siempre detectar cuando sus sobrinos están tristes, aburridos o no se sienten bien. Ellas escuchan y ofrecen un hombro para llorar, un consejo o una palabra de aliento. A menudo, ofician de “intermediarios” entre padres e hijos cada vez que hay desencuentros y así, logran aportar armonía a algunas situaciones un poco tensas.</p>\r\n<p>¿Acaso no están siempre las tías dispuestas a cuidar de ellos siempre que haga falta? Son el complemento ideal en la educación y en la incorporación de valores y principios que hacen los padres.</p>\r\n<p>Si mamá o papá deben trabajar, si se ha presentado una situación de urgencia o si simplemente decidieron tomarse un fin de semana para disfrutar solos, allí están las tías para quedarse con los sobrinos y aprovechar para mimarlos y consentirlos todo lo que puedan. Al mismo tiempo, los papás y las mamás nos quedamos con la tranquilidad de que nuestros hijos están en buenas manos. ¡Los abuelos no son la única opción, también están las tías!</p>\r\n<p>¿Quién sería mejor destinataria de confidencia? Cuando los sobrinos alcanzan mayor edad y ya son adolescentes, a veces sienten pudor de hablar algunas cosas que sus propios padres, y es ahí donde las tías entran en acción oficiando de confidentes y con la certeza de que darán siempre un buen consejo como todos los que provienen del amor.</p>\r\n<p>Por otra parte, los “tirones de orejas” de parte de las tías siempre son más suaves que cuando vienen de parte de los padres. Tal vez deban llamar la atención por algo, pero siempre lo harán de manera amable y dulce.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2431.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo no querer con toda el alma a esta parte de nuestra familia que es también una amiga y una protectora?</strong></p>\r\n<p>La diferencia generacional no impide que las tías demuestren capacidad para comprender a los sobrinos y ayudarlos a evolucionar de manera sana. Aplican su propia experiencia para poder guiarlos en sus dudas cotidianas. Incluso pueden compartir sus propios intereses con los de sus sobrinos, algo que los padres no siempre pueden hacer ya sea por falta de tiempo o porque la conexión no es la misma. No olvidemos que los padres debemos imponer reglas, educar y a veces sancionar; mientras que las tías se quedan con la parte divertida de la relación familiar.</p>\r\n<p>¡Qué importante que es para nuestros hijos que nosotros mantengamos con nuestros hermanos y hermanas la mejor de las relaciones para que eso repercuta en un beneficio para ellos! Cuanta mejor conexión tengamos con nuestros hermanos, mejor será la que ellos establezcan con nuestros hijos, porque bien sabemos que en algún momento llegarán los primos y esos lazos se harán aún más grandes y más fuertes.</p>\r\n<p>Las tías siempre tienen tiempo para ir a la plaza, para acompañarnos a andar en bicicleta, para llevarnos al cine, para llevarnos a una fiesta, para ir a comprar ropa o para colaborar en la organización de nuestra fiesta de cumpleaños.</p>\r\n<p>Con el correr de los años la tía deja de ser la compañera de juegos, para ser la confidente y más tarde, para participar de los preparativos de nuestra boda. Siempre están ahí. Siempre apoyando. Siempre con una palabra de aliento y un consejo oportuno.</p>\r\n<p>El dicho popular “a quien Dios no le da hijos, el diablo le da sobrinos”, puede estar instalado desde hace mucho tiempo, pero también sabemos que es sólo una manera graciosa de designar a unos y a otros. Como tíos, amamos a nuestros “diablitos” y haríamos cualquier cosa por ellos.</p>\r\n<p>¿Qué recuerdos tienes de tus tías y tíos? ¿Qué relación tienes con tus sobrinos? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 42816, 168432, 0, 1, 0, '2019-06-19 16:02:29', 98, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mibloghogar.com/la-tia-es-la-segunda-mama-la-confidente-y-alcahueta-de-los-sobrinos/', 'La tía es la segunda mamá, la confidente y alcahueta de los sobrinos', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 72, 0, 0, 0, 0, 0),
(2432, 0, '', '', 'salud-esclavos-del-trabajo', '', '', '', 'Y sin darte cuenta, vives en el trabajo y vas de visita a tu casa.', '', '¿Qué opinas?', '\r\n<p>Llega el lunes por la mañana y nos levantamos para ir a trabajar. ¿Ya te preguntaste por qué te levantas y vas a trabajar en lugar de quedarte a dormir? La respuesta es muy simple y se divide en tres partes: trabajamos para ganarnos la vida, para existir socialmente (ser conocido y reconocido) y para hacer cosas que nos interesan como enseñar, construir, organizar, crear, curar, cocinar, etcétera.</p>\r\n<p>Pero cada una de estas motivaciones tiene un costado negativo.</p>\r\n<p>¿Ganarnos la vida? Muchos consideran que la están perdiendo a medida que trabajan.</p>\r\n<p>¿Existir socialmente? Es verdad que el trabajo aporta reconocimiento y estatus y permite crear nuevos lazos sociales, pero genera también muchas frustraciones, ya que trabajar implica cooperar pero también confrontan con otros con los consiguientes conflictos, rencores y resentimientos que van surgiendo.</p>\r\n<p>¿Hacer cosas que nos interesan? También es cierto que el trabajo enriquece y las actividades como enseñar, curar y cuidar son actividades loables, pero… Por una hora de gratificación, ¿cuántas horas de tareas tediosas y aburridas debemos cumplir?</p>\r\n<p>Muchas veces hemos escuchado decir que “el trabajo es salud” o que “el trabajo dignifica”, pero si bien en su justa medida puede ser gratificante y contribuir a nuestro bienestar, también puede enfermarnos.</p>\r\n<p>El exceso de carga de trabajo, un ambiente de trabajo insalubre, la falta de reconocimiento por nuestra labor, la desigualdad o una remuneración insuficiente, no ayuda a cumplir con estas premisas del trabajo saludable y del trabajo digno.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2432a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Por qué trabajamos tanto?</strong></p>\r\n<p>Existen numerosos factores que hacen que trabajemos más allá de lo necesario para vivir y tienen que ver con aspectos personales de cada uno.</p>\r\n<p>Entre esos factores podemos tomar la cuestión de la educación que hemos recibido de parte de nuestras familias.</p>\r\n<p>En los medios de clases obreras, es habitual criar a los niños con la idea de que la vida es dura y que hay que esforzarse por conseguir todo. Claramente hay una cuota de realidad en esta enseñanza, pero cuando el hijo de un obrero obtiene un cargo ejecutivo o alcanza a convertirse en empresario, tendrá tendencia a trabajar en exceso para poder adecuarse a ese modelo de trabajo duro y de esfuerzo que le enseñaron, aun cuando no necesite hacerlo.</p>\r\n<p>De la misma manera que cuando nos convencemos de que el trabajo debe ser duro, muchos evitarán elegir un trabajo “simple”.</p>\r\n<p>Encontraremos algunas personas que trabajan muy duro en oficios sacrificados y en puestos agotadores, o incluso en trabajos que no son rentables, precisamente para no cuestionar esto que han aprendido en la infancia.</p>\r\n<p>En este caso en particular, muchas personas no creen que puedan permitirse trabajar un poco menos o incluso descansar. Quienes han tenido como modelos padres que trabajaban los siete días de la semana, creerán que de la única forma que se dignifica el trabajo es trabajando la misma cantidad de días y la misma cantidad de horas. Estas barreras psicológicas vienen impresas en la familia.</p>\r\n<p>De igual manera, otras personas crian a sus hijos en la idea de que hay que esforzarse lo menos posible o hacer el esfuerzo justo y necesario. Ya vemos como ambos extremos son negativos.</p>\r\n<p><strong>La sociedad también se impone.</strong></p>\r\n<p>Para completar el modelo de trabajador ejemplar que hemos aprendido en casa, otros también adoptan el modelo que impone la sociedad.</p>\r\n<p>Está implícito en el aire, que sólo se puede alcanzar el éxito trabajando mucho. No debemos malinterpretar esto… Está claro que hay que trabajar, pero muchas veces no es necesario hacerlo en exceso ni en detrimento de nuestra salud, ni del tiempo que les brindamos a nuestras familias.</p>\r\n<p>Por otra parte, trabajar en exceso no siempre es sinónimo de alcanzar el éxito. No es poco frecuente ver a empresarios que lograron el éxito haciendo cosas simples y dedicándole las horas justas a su labor.</p>\r\n<p>Al final, el exceso de trabajo puede ocasionarnos muchos problemas a nivel social o de salud, y no siempre es garantía de alcanzar el éxito. Enfrascarnos de manera denodada en nuestro trabajo, puede hacer que nos volvamos menos eficaces o que incluso perdamos una oportunidad importante que no alcanzamos a ver por estar encerrados en nuestro trabajo.</p>\r\n<p>Además, debemos dedicarle un espacio especial a las consecuencias que tiene sobre la salud, trabajar de manera excesiva.</p>\r\n<p>Investigadores canadienses realizaron un estudio sobre 3500 mujeres durante un período de 12 años. Al analizar las cifras los científicos descubrieron que las mujeres que trabajaban más de 45 horas presentaban un riesgo mayor en un 51% de desarrollar diabetes, en comparación con las que trabajaban entre 35 y 40 horas semanales.</p>\r\n<p>Pero en cuanto se ajustaban los datos y se tenían en cuenta los malos hábitos como el tabaco, el sedentarismo o el consumo de alcohol, así como la masa corporal, los investigadores notaron que este número trepaba rápidamente al 63%.</p>\r\n<p>Somos conscientes de que en ocasiones la necesidad nos lleva a tener que trabajar mucho y muy duro. Todos podemos entender eso; pero también debemos tener presente que trabajar en demasía nos resta tiempo para nosotros, para las cosas que nos gustan, para las que no gratifican de verdad, para nuestras parejas, nuestros hijos…</p>\r\n<p>Quienes trabajan en exceso suelen ser personas responsables, cumplidoras y con un compromiso muy fuerte con su trabajo que por insistir en hacer lo mejor que pueden, minimizan los síntomas y los indicios que presenta el cuerpo, cuando considera que ya le estamos exigiendo demasiado.</p>\r\n<p>¿Sentiste alguna vez que estabas trabajando por demás? ¿Cómo resolviste el problema? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 11969, 224960, 0, 1, 0, '2019-06-20 10:58:13', 99, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1035084770170775/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2433, 0, '', '', 'salud-no-compartir-secretos', '', '', '', '¿Te cuento un secreto? No deberías... alguien confió en ti.', '', '', '\r\n<p>Todo el mundo dice tener valores y principios. Ser una persona íntegra, es aplicar esos valores y principios a la vida cotidiana. ¿Es este tu caso? A menudo escuchamos a las personas afirmar con total naturalidad que respetan estos ideales y que junto con ellos, también suman otras virtudes como el saber compartir, la tolerancia, las ansias de paz, de amor, de amistad… Sin embargo, vemos que las situaciones negativas siempre existen. Es decir, no todo el mundo aplica estos valores que dice poseer.</p>\r\n<p>Convertirse en la persona que queremos realmente ser, es un trabajo a conciencia y personal de cada uno. Los valores y los principios que decimos tener son el ideal que nos hacemos de nosotros mismos. Es un sentimiento “mejorado” de cómo nos vemos, de lo que queremos ser y esto que queremos ser es siempre la búsqueda de la propia integridad, nuestra propia identidad.</p>\r\n<p><strong>Pero, ¿de qué se trata exactamente?</strong></p>\r\n<p>Una persona íntegra es una persona que no tiene nada que ocultar, que es la misma persona tanto en público como en privado. Se trata de alguien que camina según las exigencias y los valores de la palabra de Dios. Una persona que hace lo que dice y que vela por honrar sus compromisos sin falsedades ni dobles discursos.</p>\r\n<p>Veamos esta comparación: algunos objetos son engañosos. Cuando los vemos, parecen objetos sólidos, pesados y consistentes. A simple vista parecen tener un peso determinado, pero nos sorprendemos cuando los tomamos en nuestras manos y los ponemos sobre una balanza… Y vemos que no pesan tanto porque por dentro están vacíos y huecos.</p>\r\n<p>¡Qué decepción! La apariencia parece mostrar consistencia, pero la balanza revela que el objeto no tiene nada en su interior.</p>\r\n<p>Esta es una hermosa imagen que Dios utiliza para describir a quienes carecen de integridad. Son personas que hablan bien, tienen una hermosa apariencia, tienen aspecto de personas honradas, pero cuando entramos en su círculo privado y los frecuentamos asiduamente, nos damos cuenta de que llevan una máscara y que lo que reflejan, lo que dicen, lo que muestran al exterior, no es el reflejo de lo que realmente son. Parecen personas honorables, pero viven en el pecado. Tienen la apariencia de ser personas tolerantes, pero maltratan a su familia o a su entorno. Parecen honestos, pero en realidad son hipócritas así como suelen hablar rápido y dejan de lado sin remordimientos los compromisos asumidos.</p>\r\n<p>La integridad significa ser la misma persona tanto en público como en privado. Lo que decimos, es lo que pensamos; lo que afirmamos, lo vivimos y lo que prometemos, lo cumplimos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2433a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La integridad, primero con uno mismo.</strong></p>\r\n<p>La integridad no puede existir en una persona si primero no la ejerce en sí misma, antes de convertirse en un ejemplo para otros. Ser íntegro con uno mismo, es escuchar su propia conciencia, no mentirse y estar en sintonía con sus conceptos más profundos, su forma de ver la vida y de actuar. Es un trabajo permanente y diario que se debe hacer sobre la tentación del facilismo, que nunca está lejos y siempre está dispuesto a ponernos a prueba.</p>\r\n<p>No hay duda de que no hay nada tan poderoso como sentirse aliviado consigo mismo porque de esta forma todo se vuelve más simple, más limpio, más fluido y la energía circula libremente y nos lleva de manera natural a alcanzar nuestros objetivos. La integridad está bien inspiradora, ya que da testimonio de una gran fuerza interior, de la fuerza de la verdad, del carácter y de la autenticidad.</p>\r\n<p>Algunas personas dicen que la integridad es una cualidad que está en vías de extinción y que cada vez la vemos menos en estas sociedades modernas en las que vivimos. Tener un carácter recto y un alma irreprochable y noble, se vuelve algo excepcional en nuestro trabajo y en nuestras instituciones.</p>\r\n<p>Es por eso que nuestro trabajo es personal y en lugar de preocuparnos por los ideales de los demás o de buscar espejos en los cuales reflejarnos para encontrar inspiración, lo más importante es ser íntegros con nosotros mismos.</p>\r\n<p>Nunca podemos exigirle a otro una actitud que nosotros mismos no practicamos. Confucio, el célebre pensador chino, definió a la persona íntegra como “un ser superior”, alguien que está dotado de una gran fuerza de espíritu para poner en práctica sus ideas y así, luego, poder exigirles a otros que también lo hagan.</p>\r\n<p>Con esta imagen, podemos ver que más que sentirnos apegados a un sentimiento de justicia universal, existe una conexión necesaria entre nosotros mismos y el coraje de ser coherentes cuando se trate de las cosas que sentimos y hacemos. Éste es un interesante punto sobre el cual reflexionar.</p>\r\n<p>Aun cuando nos hayan lastimado, nos hayan traicionado, nos hayan mentido, nos hayan engañado… Mantenerse íntegro significa no pagar con la misma moneda, no desarrollar sentimientos de venganza ni de rencor. Éstos sentimientos son negativos y desde el minuto cero no pueden ser aceptados por una persona íntegra, que ante circunstancias adversas como las que nombramos, simplemente se alejará de quienes no hayan estado a la altura de sus principios y de sus valores.</p>\r\n<p><strong>10 puntos que definen a una persona íntegra.</strong></p>\r\n<p>Ya hemos desarrollado minuciosamente que significa ser íntegro, pero ahora veremos en 10 puntos clave, cómo es una persona íntegra.</p>\r\n<p>1) Se mantiene auténtica y respeta sus valores no importa cuáles sean las circunstancias.</p>\r\n<p>2) Se preocupa y se interesa por las necesidades de quienes la rodean.</p>\r\n<p>3) Trata a los demás como le gustaría ser tratada.</p>\r\n<p>4) Actúa de acuerdo a lo que es justo, tanto en público como en privado, aun cuando no obtenga los resultados esperados.</p>\r\n<p>5) Se esfuerza por hacer lo que es justo, aunque nadie más lo haga.</p>\r\n<p>6) No busca ser perfecto, sino que trata de hacer lo mejor que puede.</p>\r\n<p>7) Actúa de manera justa por los motivos correctos, y no para ganar favores o para servir a sus propios intereses.</p>\r\n<p>8) Halaga y alaba de manera sincera y si de verdad lo cree; no para quedar bien o para obtener algo a cambio.</p>\r\n<p>9) Cuida de no prometer cosas o decir que sí a algo, sólo por ser amable o para hacerse notar o para evitar un conflicto.</p>\r\n<p>10) No acepta cosas que no le corresponden y explica con sinceridad porqué se niega a recibirlas.</p>\r\n<p>En realidad, ser íntegros es casi una obligación. Todos deberíamos serlo. Pero, ¿no te parece que también es un derecho personal?</p>\r\n<p>Serán innumerables las ocasiones en las que nos veremos tentados e incluso forzados a dejar de lado nuestra integridad y hacer cosas con las que no estamos de acuerdo. Esto nos deja un sabor amargo, porque hemos tenido que faltar a nuestros principios y resignar nuestros valores. Pensemos en lo que hemos dicho o hemos hecho y seamos sinceros con nosotros mismos en cuanto a la necesidad de hacer excepciones. La vida está plagada de excepciones.</p>\r\n<p>La integridad es un valor para personas fuertes. Pero si queremos ser ejemplo para nuestros hijos, pongamos en práctica esta virtud tan valorada que no se aprende en los libros. La integridad se observa, se siente, se vive… Pero por sobre todas las cosas, se defiende.</p>\r\n<p>¿Te consideras una persona íntegra? Cuéntanos tu experiencia con respecto a respetar tus principios y valores. ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 4722, 19186, 0, 1, 0, '2019-06-22 15:24:56', 100, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1045554262457159/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2434, 0, '', '', 'salud-comportamientos-ajenos-peligrosos', '', '', '', '4 comportamientos ajenos que pueden tener consecuencias negativas en vos', '', '', '\r\n<p>“El derecho de decirlo todo, no le pertenece a nadie”, dijo la escritora Anne Barratin. A mi entender, resumió en pocas palabras eso que muchos hacen cuando hablan sin saber y encima, se creen con derecho a hacerlo.</p>\r\n<p>Pero no sólo hablan sin saber sobre temas generales o cuestiones de la vida diaria, sino que también creen poder hablar de otros sin conocer cuál es la realidad de cada uno, algo que nos lleva a caer en dos cosas desagradables: la indiscreción y la calumnia.</p>\r\n<p>La indiscreción en primer lugar, porque nadie tiene derecho a revelar cuestiones que tienen que ver con nuestra privacidad y nuestra intimidad o con cosas que simplemente no queremos comentar con nadie. Y en segundo lugar, fácilmente estas personas caen en la calumnia, porque cuando no tienen nada para decir inventan de manera descarada.</p>\r\n<p>Para afrontar este problema, una vez más debemos recurrir a nuestro autocontrol y nuestra capacidad de dejar atrás lo que nos dañe.</p>\r\n<p>La indiferencia es siempre la mejor arma contra estos seres viles y rastreros que sólo buscan importunarnos. Cuando las personas tenemos tranquilidad de espíritu y de conciencia siendo como somos, ningún comentario malintencionado, ni ninguna actitud mezquina puede movernos del eje.</p>\r\n<p>Todos sabemos hasta qué punto lo que otros piensen o digan puede ser difícil de enfrentar y que tanto nos puede afectar. Los seres humanos somos seres sociales que evolucionamos en conjunto y cada uno siente el impacto de otro sobre sí mismo. Es lógico que la mirada de otros nos preocupe. Es por eso que la fuerza de voluntad de ignorar lo que otros dicen, es nuestra mejor arma para no caer en el juego de quienes intentan provocarnos con sus dichos malintencionados.</p>\r\n<p>Son varios los comportamientos ajenos que pueden tener consecuencias negativas en nosotros. Vamos a ver algunas de esas actitudes y encontrar soluciones para que no nos afecten.</p>\r\n<p><strong>1) Los chismosos.</strong></p>\r\n<p>El “qué dirán”, ya nos afectó demasiado tiempo y llegó el momento de “soltarlo”. A pesar de todos los esfuerzos que puedas hacer, nada hará que las personas dejen de hablar o de inventar cosas, si desean hacerlo.</p>\r\n<p>Es preferible dirigir esa energía a cosas sobre las que tienes poder de decisión, como por ejemplo, tú mismo.</p>\r\n<p>Por lo general, los chismes y las habladurías sólo tienen un fin: les permiten a las personas que practican este “deporte” llenar sus vidas con las vidas de otros, porque no tienen nada interesante para contar.</p>\r\n<p>Su propia existencia y las cosas que les interesan, no son suficientes para hacer que una conversación sea entretenida e interesante, y entonces para mantener la atención de su interlocutor, hurgan en la vida de otros e incluso se permiten algunas fantasías salidas de su propia imaginación.</p>\r\n<p>Pero como a toda cosa negativa podemos encontrarle un costado positivo o beneficioso, pensemos que para algunas personas tu vida genera interés y toma esto como una motivación para hacer que sea aún más interesante.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2434b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>2) Los celosos.</strong></p>\r\n<p>Tal vez seas una de esas personas especiales que progresa y que genera celos por parte de otros. Tan simple como eso.</p>\r\n<p>Con este grupo que suele ser el más abundante, podemos tomar la determinación de ignorarlos, pero hay algo todavía mejor… Y es el hacerles comprender que tú no les estás quitando nada.</p>\r\n<p>No por el hecho de que tengas proyectos y busques la forma de cumplirlos, deberías relegar tus aspiraciones porque otros no pueden alcanzar ese mismo objetivo. Tus logros y tu determinación, no dependen de nadie más que de ti. No se los debes a nadie y no debes justificarte ni sentirte culpable por tener proyectos y que éstos se realicen.</p>\r\n<p>Esta actitud mezquina por parte de otros nunca debe detenerte. Jamás dejes de perseguir tus sueños o de concretar tus deseos, porque otros no pueden hacer lo mismo y se sientan celosos o envidiosos de tu situación. Al contrario, ¡esto debería animarlos a esforzarse para concretar sus propios sueños!</p>\r\n<p><strong>3) Los pesimistas.</strong></p>\r\n<p>¿Ya encontraste personas que te dicen que tal o cual cosa no puede ser posible y en consecuencia, te hacen dudar? Pues bien, la mejor forma de saber si tienen razón es intentándolo.</p>\r\n<p>Está bien escuchar la opinión de personas experimentadas, que saben de lo que hablan y que las conocemos como bien intencionadas; pero no debemos confundir un consejo oportuno con un intento de desmotivación. La intención detrás de cada una de estas actitudes no es la misma, y para tu bien debes intentar discernir de cuál se trata.</p>\r\n<p>Si ya pudiste identificar quienes son esas personas que permanentemente intentan desmotivarte, aléjate de ellas. Sólo influyen en negativo y te impiden concretar tus proyectos.</p>\r\n<p>Estas personas también hablan sin saber y en este sentimiento de pesimismo se mezclan una cuota de envidia y otra de celos.</p>\r\n<p>Si estás convencida, si tienes los objetivos bien fundados y los riesgos y los beneficios potenciales claros, entonces no te dejes desanimar por este tipo de personas.</p>\r\n<p>Debemos tener claro que siempre encontraremos a alguien dispuesto a emitir una opinión escéptica o negativa sobre las ideas de otro, pero también es cierto que no hay nadie mejor que tú misma para saber qué tan posibles son tus proyectos y cómo llevarlos a cabo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2434a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Los fatalistas.</strong></p>\r\n<p>Otro grupo que siempre aparece y que habla sin saber, son los fatalistas. Siempre encontraremos a esta gente negativa que ve todo negro y que si por ellos fuera, todavía no se habría inventado la rueda.</p>\r\n<p>Convéncete a ti misma de que el espíritu que le pones a tus proyectos, a los objetivos a los que apuntas, la forma en la que piensas llegar a concretarlos, no es necesariamente perceptible o comprensible para otros, por lo tanto… ¡Déjalos que hablen!</p>\r\n<p>Algunos creen que el mundo entero está en su contra, que nada puede salir bien, que nada puede mejorar… Estas personas fatalistas que permanentemente hablan de lo malo, sólo atraen lo malo.</p>\r\n<p>Además de ignorarlos, les estarás dando una lección de optimismo cuando pongas en marcha tus planes pensando que todo es posible si al menos se lo intenta. ¿Y qué importa si al final no salió del todo bien? De esa experiencia habrás obtenido una enseñanza que te permitirá mejorar la próxima vez y así obtener mejores resultados.</p>\r\n<p>Como conclusión podemos hacer un balance. Por un lado, no caer en la paranoia de pensar que todos están hablando sin saber, o que tienen malas intenciones. Debemos saber relativizar. Por otro lado, la mayoría de nosotros estamos rodeados de personas que nos quieren bien y nos desean lo mejor y estas personas tóxicas sólo son un grupo reducido.</p>\r\n<p>Avanza sin preocuparte del “qué dirán”, ignora a las personas negativas y sigue adelante con tus proyectos más ambiciosos. Deja que hablen los que no tienen nada mejor para hacer, porque tú sabes a dónde vas y tienes claro lo que has elegido. ¡Y eso es lo que importa!</p>\r\n<p>¿Ya encontraste personas como estas a lo largo de tu vida? ¿Cómo resolviste la situación? ¡Comparte con otros tus consejos!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 4487, 19899, 0, 1, 0, '2019-06-24 16:53:03', 101, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1013629318982987/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2435, 0, '', '', 'salud-equivocarse-defecto-de-todos', '', '', '', 'Equivocarse es defecto de todos. Aceptar el error y pedir disculpas es una virtud de pocos.', '', '', '\r\n<p>Si las personas supieran todo lo que se gana pidiendo perdón después de haber cometido una ofensa, ¡qué mundo maravilloso tendríamos!</p>\r\n<p>¿Por qué es tan difícil pedir perdón? Los seres humanos somos personas sociales y establecemos distintos tipos de relaciones: de pareja, de amistad de familia, de trabajo… Y como es lógico, los desacuerdos y los conflictos siempre aparecen. A veces sin saberlo y otra veces con intención, suele ocurrir que alguien nos ofende o que nosotros caemos en una mala actitud. Con esto nos sentimos heridos o herimos a otros y por lo general, son esas mismas personas que amamos.</p>\r\n<p>Con algunos resulta más fácil disculparse de manera sincera, pero en ocasiones, pedir perdón resulta extremadamente difícil.</p>\r\n<p>En primer lugar, la idea de pedir perdón puede provocar miedo. Dentro del miedo se esconden otros sentimientos como sentirse relegado, mostrarse débil, humillarse… Son muchos los obstáculos que debemos sortear antes de ser capaces de asumir nuestras responsabilidades y disculparnos de manera sincera.</p>\r\n<p>Reconocer de manera abierta que hemos cometido un error es un signo de inteligencia emocional y una forma de demostrarle al otro que nos interesa y que queremos mantener la relación. Esto es válido para todas las circunstancias y todas las edades incluso cuando somos padres y nos excedemos en cuestiones con nuestros hijos; saber disculparse y reparar la relación cuando les hemos faltado el respeto también es una forma de educar, porque con esta actitud les estamos enseñando que nadie está por encima de otro y que todos debemos disculparnos cuando hemos cometido una falta. De esta manera, también nos convertimos en modelos de identificación. ¡Buenos modelos de identificación!</p>\r\n<p>El psicólogo Nicolas Guéguen, profesor e investigador social de la Universidad de Bretaña, Francia; realizó un experimento entre sus propios alumnos.</p>\r\n<p>En este estudio, una persona que camina por la calle de manera distraída golpea a otra con el hombro. Las diferencias estaban en cómo golpeaba a la persona. En un caso, lo hacía de forma violenta para luego disculparse de manera vehemente y en el otro, simplemente rozaba a la persona, pero sin disculparse.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2435a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero lo interesante del estudio, era que después de golpear a la persona en el hombro, dejaba caer una hoja de la carpeta que llevaba en la mano. El estudio reveló algo sorprendente: cuando la persona golpeaba de manera violenta pero se disculpaba, el 90% de las personas le hacían ver que se le había caído una hoja, mientras que en el caso de los que apenas rozaban el hombro del pasante pero no se disculpaba, sólo un 58% le advertía que había perdido una hoja.</p>\r\n<p>Como podemos ver, lo importante no es el daño causado si no el arrepentimiento y la intensidad con la que nos disculpamos por la falta cometida.</p>\r\n<p>Y entonces… Si arrepentirse y disculparse nos aporta tantos beneficios, ¿por qué nos cuesta tanto hacerlo?</p>\r\n<p>“Pedir perdón, es reconocer una falta”, explica Marisa Vaillant, psicóloga clínica. Al parecer, preferimos tener razón y adjudicarle el origen del problema a otro: “me equivoqué por culpa de él”. Incluso los niños lo hacen cuando dicen: “¡Él empezó!”</p>\r\n<p>Otro dato interesante es el que tiene que ver con cómo se percibe la ofensa y el pedido de perdón en ambos sexos.</p>\r\n<p>Al parecer, las mujeres somos más proclives a pedir perdón que los hombres y esto tiene que ver con que comprendemos mejor una situación hiriente, pero somos al mismo tiempo las que más exigimos un pedido de disculpas ante una falta cometida.</p>\r\n<p><strong>Pedir perdón: el momento justo y de buena manera.</strong></p>\r\n<p>Una vez que hemos asumido nuestro error y hemos tomado la decisión, hay que dar el gran paso. Pero… ¿Cómo hacerlo?</p>\r\n<p>Otra vez la psicóloga Marisa Vaillant nos da algunas pistas: “es importante encontrar el buen momento y la manera justa de pedir perdón. En cuanto a si debe ser personalmente o por escrito, depende de la falta cometida, el grado de enojo de la otra persona o el sentimiento de culpa de cada uno.</p>\r\n<p>Hablar cara a cara es lo más conveniente cuando se trata de conflictos superficiales, sin embargo, si nos enojamos con una hermana con la que no hablamos desde hace 10 años, es preferible establecer un primer contacto por medio de una carta. De esta manera, le damos al otro la posibilidad de pensar y de elaborar su propia reacción en el momento. Es necesario evitar palabras banales como “perdón” o “lo siento”, porque hace sentir al otro que las disculpas no son sinceras. Es preferible desarrollar el tema y darle cierta solemnidad a la expresión de nuestros sentimientos.”</p>\r\n<p>Pedir perdón o disculparse por una falta cometida, no es fácil; pero es una actitud adulta, que revela madurez, que en el fondo nos hace sentir bien y hace sentir bien a otros. Después de haber cometido un error y en especial si es un error grave, no podemos esperar que al otro simplemente “se le pase el enojo”. Debe haber un reconocimiento sincero del daño ocasionado para poder ayudar a curar esa herida y recuperar la relación.</p>\r\n<p>A la larga, pedir perdón es en beneficio de todos.</p>\r\n<p>¿Puedes perdonar a alguien cuando se disculpa de manera sincera? ¿Eres capaz de pedir perdón si te has equivocado? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n', '', '', 6, 5688, 22741, 0, 1, 0, '2019-06-25 13:40:23', 102, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1035742173438368/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2436, 0, '', '', 'salud-cuidar-abuelos-nietos-previene-enfermedades', '', '', '', 'Estudio recientes afirma que cuidar a los Nietos ayudaria a prevenir la demencia.', '', '', '\r\n<p>¿Cuántos de nosotros recordamos con cariño y añoranza a nuestros abuelos? Los que ya no los tenemos incluso relatamos anécdotas a nuestros hijos sobre ellos y les contamos sobre las comidas que hacían las abuelas, o las veces que los abuelos nos llevaron a la plaza o jugaron con nosotros. ¡Cuántos recuerdos lindos!</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo los abuelos se involucran de manera importante y hasta indispensable en la vida familiar; porque en algunos casos cuando los padres deben trabajar durante muchas horas recurren a los abuelos para el cuidado de los nietos sabiendo que siempre pueden contar con ellos y que con nadie más pueden estar mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/2436.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero además de pensar en lo positivo que es para nuestros hijos disfrutar de los abuelos y compartir tiempo con ellos hoy nos vamos a referir al efecto que tiene para los abuelos pasar tiempo con los nietos y compartir actividades con ellos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudios realizados recientemente afirman que las personas mayores obtienen beneficios para la salud gracias al vínculo que generan con los nietos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La Sociedad norteamericana de menopausia sostiene que los adultos mayores pueden evitar el deterioro cognitivo y enfermedades crónicas como por ejemplo el Alzheimer o la demencia senil cuando mantienen sus mentes ocupadas en el cuidado de los más chicos de la familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Llegaron a esta conclusión después de realizar un experimento sobre 186 mujeres australianas con edades entre 57 y 68 años a las que sometieron a pruebas de agilidad mental.</p>\r\n<p>Y descubrieron que los mejores resultados los alcanzaron 120 de esas 186 mujeres que eran precisamente las que compartían por lo menos un día a la semana del cuidado y la crianza de los nietos. Contrariamente a lo que podamos pensar esta actividad es beneficiosa para la salud mental de los adultos mayores aún cuando supone un desgaste físico importante porque tampoco es sencillo a una determinada edad cuidar de niños pequeños.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Es necesario aclarar que el cuidado de los nietos y la participación en la crianza deben ser limitados porque los excesos podrían generar precisamente el efecto contrario; y prueba de ello fue que el resultado variaba cuando las abuelas cuidaban de sus nietos durante más de cinco días a la semana y esto representaba un desgaste y un esfuerzo físico tal para el que ya las mujeres a esa edad no están preparadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Gass, director ejecutivo de la Sociedad Norteamericana de Menopausia expresó que las abuelas que ya entraron en la menopausia y deben cuidar a sus nietos, cumplen con un rol social que debemos estudiar para conocer exactamente cuáles son sus efectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como conclusión, podemos saber que es sumamente satisfactorio para los abuelos cuidar de sus nietos, mimarlos, jugar con ellos… Pero someterlos a la presión y la responsabilidad que implica cuidar de niños pequeños puede generar un efecto inverso que implicará someterlos a un estrés que no necesitan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los lazos que unen a los abuelos y a los nietos son maravillosos y esta satisfacción que sienten cuando están juntos liberan endorfinas al cerebro, haciendo que se sientan útiles, queridos y valorados; y lo que es más importante haciendo que se sientan felices.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 126, 1079, 0, 1, 0, '2019-06-25 14:33:30', 103, 0, 0, 0, 0, '', '332323', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2437, 0, '', '', 'salud-humildad-que-la-vida-da-vueltas', '', '', '', 'Humildad... Que la vida da muchas vueltas.', '', '', '\r\n<p>A lo largo de nuestra vida, conocemos una infinidad de personas con distintas características, tanto buenas como malas, pero las que carecen de humildad son imposibles de olvidar. Cuando alguien permanentemente se jacta de sus logros y pretende disminuir a otros, nos genera un profundo rechazo.</p>\r\n<p>La humildad es la cualidad que se opone al orgullo, la autosuficiencia y la arrogancia. No es la principal virtud en todos aquellos que consideran que sólo existen dos categorías de personas: los fuertes y los débiles, y ellos, claro está, pertenecen al grupo de los fuertes.</p>\r\n<p>Son los que están convencidos de ser superiores y son capaces de eliminar a otros para satisfacer su ego. Para ellos, reconocer que tienen límites como cualquiera, o reconocer sus errores, implica una debilidad. ¡Esta gente ve todo al revés!</p>\r\n<p>Esto es todo lo contrario de ser humilde. Las personas humildes tienen una grandeza interior. Reconocen sus límites y sus debilidades, que no quiere decir que se desvaloricen o se humillen ante otros. Simplemente, esa persona sabe quién es sin fantasías sobre sí misma y habiendo identificado a la perfección cuáles son sus cualidades y sus efectos.</p>\r\n<p>La humildad nos permite vivir mejor y estar en paz con nosotros mismos. Cuando somos humildes nos ubicamos a la altura de los demás y los demás lo sienten y lo valoran, aun cuando no lo digan. No olvidemos, que esta virtud maravillosa aparece muchas veces en la Biblia y es una de las cualidades del ser humano más reconocidas por Dios.</p>\r\n<p>La vida da muchas vueltas, y tarde o temprano la arrogancia y la soberbia nos pondrán en una situación de desventaja. Aquellos que tienen estas características negativas, no dejan buenos recuerdos en otros y a la larga, tendrán que vivir en carne propia las consecuencias de haber actuado de manera despreciativa e insolente. El orgullo, no conduce a nada bueno.</p>\r\n<p>El humilde sabe que quién es y que todo lo que posee, no es sólo mérito propio. Su educación, su situación particular en un país, su familia, la suerte, los amigos… Son los factores que han hecho de él la persona que es. Reconoce sus cualidades y está orgulloso de ellas, pero no se jacta como si él las hubiera creado por sí mismo.</p>\r\n<p>La Biblia dice: “¿qué tienes, que no te haya sido dado?”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2437a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo llegamos a ser humildes?</strong></p>\r\n<p>La humildad a menudo es el fruto de haber atravesado pruebas duras de la vida (enfermedades, fracasos, desempleo…), Porque esto nos ha obligado confrontar con nuestros límites, nuestras debilidades, en definitiva, nuestra dimensión humana.</p>\r\n<p>Son situaciones límite las que nos han llevado a ser humildes. A veces las personas debemos aprender a base de sufrir. Cuando nos creíamos indestructibles, de pronto un acontecimiento doloroso nos baja de nuestro pedestal y nos asesta un duro golpe. Nos sentimos perdidos, insignificantes, vulnerables e impotentes; pero beneficiados con una enseñanza. Los orgullosos sólo viven en la ilusión de ser los elegidos de Dios.</p>\r\n<p>Jesús fue el ejemplo por excelencia del hombre humilde, ¿cómo podríamos ubicarnos por encima de él?</p>\r\n<p>El hombre humilde reconoce sus errores y sabe pedir perdón. Acepta la realidad por muy dura que sea y no vive en la fantasía. Se alegra por el éxito de otros y los felicita, aun cuando sean sus adversarios, porque no busca aniquilarlos para poder sobresalir. El humilde conoce cuál es su lugar y si busca otro que considera merecer, no será por creerse más, sino que buscará ganarlo con todas las de la ley. No va detrás del prestigio, el ascenso social o el dinero.</p>\r\n<p>Convertirse en alguien humilde se aprende. Es necesario encontrar la manera de serlo pero no por medio de la humillación que es una ofensa despreciativa y sólo una manifestación de maldad por parte de otros, sino que es una actitud interior que se cultiva y se fortalece, fundada sobre el justo conocimiento de uno mismo y la apreciación de los otros.</p>\r\n<p>Esta virtud tan valorada por Dios viene de la mano con otras que no pueden faltar a la persona humilde: la honestidad.</p>\r\n<p>Ambas, pasan a ser un modo de vida que se practica con tolerancia día a día y por el resto de nuestra vida. Este modo de vivir que exige fuerza y valor, nos permite crecer y ser cada vez más conscientes y libres de actuar, pero siempre en contacto con la realidad.</p>\r\n<p><strong>La humildad, una forma de éxito.</strong></p>\r\n<p>Ser humildes también nos puede llevar a crecer no sólo en el aspecto espiritual e interior como seres humanos, sino en otros aspectos que hacen a la formación intelectual de las personas.</p>\r\n<p>El éxito viene de la confianza en sí mismo, pero cuando esta confianza es excesiva, puede transformarse en un problema de ego sobredimensionado. Un ego desbordado, es una patología que afecta a muchas personas hoy en día.</p>\r\n<p>Cuando el ego se ha desarrollado de manera exagerada, tendemos a dormirnos sobre los laureles, a dejar de innovar y a conformarnos con hacer lo mínimo. Quienes buscan superarse, seguirán progresando y mejorando, seguirán siendo dinámicos y activos, porque han entendido por medio de la humildad, que nunca lo sabemos todo y siempre debemos seguir aprendiendo.</p>\r\n<p>¿Te consideras una persona humilde? ¿Crees que las personas en general han dejado de ser humildes? ¡Queremos conocer tu opinión! ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 21511, 102596, 0, 1, 0, '2019-06-26 13:36:18', 104, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1048741848805067/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2438, 0, '', '', 'salud-sabiduria-japonesa', '', '', '', 'Sabiduría japonesa. Si no es tuyo, no lo tomes. Si no es correcto, no lo hagas.', 'Sabiduría japonesa.  Si no es tuyo, no lo tomes. Si no es correcto, no lo hagas. Si no es verdad, no lo digas. Si no sabes, calla.', '', '\r\n<p>En el año 2011, Japón fue arrasado por el peor terremoto de su historia que provocó un tsunami con olas de hasta más de 10 m de altura. Pero además de esta tragedia, y como consecuencia del movimiento sísmico, se registraron daños en varias centrales atómicas.</p>\r\n<p>No es la primera vez que Japón enfrenta catástrofes en donde mueren miles de personas. Ya tuvieron la terrible experiencia de la bomba atómica durante la Segunda Guerra Mundial sobre las ciudades de Hiroshima y Nagasaki.</p>\r\n<p>Pero lo que sí han tenido en común estas tragedias, fue la fortaleza y el espíritu de resiliencia con el que los japoneses han enfrentado estas situaciones. La capacidad de adaptarse de manera positiva a situaciones adversas.</p>\r\n<p>¿Cómo es que los japoneses logran mantener la calma y actuar como es debido frente a situaciones críticas? Tal vez la respuesta esté en su cultura compleja, enigmática y difícil de comprender; especialmente para nosotros los occidentales.</p>\r\n<p>Los latinos somos viscerales, apasionados y extrovertidos. Los orientales son racionales, disciplinados y metódicos. Tal vez sea por eso que su cultura despierta tanta curiosidad y admiración.</p>\r\n<p>La cultura japonesa “entrena” a sus ciudadanos para convertirlos en personas dignas. Los japoneses no ceden al pánico, se ayudan entre ellos y frente a la adversidad, siguen trabajando. No se trata de que sean inconscientes, o de que se resignen; sino que apelan a su fuerza interior, su solidaridad y su sabiduría para reforzar lo que ellos entienden por el sentido del deber. El respeto por el otro es lo primero.</p>\r\n<p>Pero además del respeto por el otro, desarrollaron un sentido de la espiritualidad por medio de su filosofía que los ha llevado a saber convivir en armonía con la naturaleza.</p>\r\n<p>Y entonces la admiración que despiertan no tiene que ver solamente con saber sobreponerse a las dificultades, sino que esta cultura enseña a vivir feliz con cosas simples, con lo elemental. Representa la armonía frente a la mente y la naturaleza.</p>\r\n<p>Los japoneses también le dan mucha importancia al sentido de la coexistencia y al respecto enorme que sienten por las viejas generaciones enseñando que la humildad de espíritu favorece la reciprocidad y la convivencia más armoniosa.</p>\r\n<p>Sabemos que estas enseñanzas basadas en la sabiduría más ancestral pueden aplicarse a nosotros mismos y ser una gran ayuda y fuente de inspiración para nuestra vida diaria. Es por eso que es tan importante conocer de qué se trata la sabiduría japonesa.</p>\r\n<p><strong>El destino.</strong></p>\r\n<p>Un dicho muy popular entre los japoneses es, “Haz lo mejor que puedas y deja el resto al destino”. Parece un consejo un poco enigmático y no muy profundo, pero en realidad encierra una buena intención y una verdad innegable.</p>\r\n<p>Esta simple frase, es una enseñanza enorme e intenta explicarnos que no tenemos el control absoluto sobre todo lo que nos sucede o sobre todo lo que podemos hacer. Sin embargo, tenemos la obligación de guiar nuestra vida hacia nuestros propios objetivos, deseos y aspiraciones.</p>\r\n<p>Hay una parte destinada a lo inesperado y a lo que puede surgir sin que lo podamos controlar, pero también los resultados tienen que ver con la forma en que hemos actuado y la cultura japonesa entiende que cuanto mejor lo hemos hecho, mejores resultados obtendremos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2438a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Otra de las enseñanzas tiene que ver con la gentileza y la amabilidad hacia el prójimo. Hablar de manera amable, es algo que no siempre hacemos. No siempre tenemos tiempo o no ponemos la voluntad suficiente, para hacer sentir bien a los que nos rodean. Esta es una buena práctica de la sabiduría japonesa que nos invita a utilizar un lenguaje positivo que brinde consuelo y cure la autoestima.</p>\r\n<p>Antes hablábamos de la manera estoica con la que los japoneses enfrentaban situaciones trágicas. Esto tiene que ver con una forma de ver los problemas y de evaluar rápidamente si tienen o no tienen solución. “Si un problema tiene solución, no tiene sentido preocuparse. Y si no lo tiene, tampoco tiene sentido preocuparse”. ¡Qué difícil parece esto! Sin embargo, la aceptación es sin duda uno de los pilares tradicionales de la sabiduría japonesa. Nos permite claridad a la hora de pensar y nos aporta calma.</p>\r\n<p>Tan simple como entender que cuando algo no tiene solución lo único que nos queda por hacer, es concentrar nuestra energía en otra cosa.</p>\r\n<p>Pero no creamos que los japoneses simplemente esperan que las cosas lleguen sin tomar ninguna iniciativa. Simplemente son prudentes y entienden que cada cosa tiene su momento y lo más importante es entender cuando es el momento oportuno para hacer o decir algo.</p>\r\n<p>Esto quiere decir, no dejar pasar las oportunidades y al mismo tiempo, no precipitarse a actuar antes del momento indicado.</p>\r\n<p>Hay un momento para formularse preguntas, y otro para encontrar respuestas. Observar, para luego actuar.</p>\r\n<p>Ser receptivo y estar abierto a las oportunidades, es lo que los japoneses consideran tener una gran fortuna. No pasa por lo material o por el dinero, sino por aprovechar la ocasión ideal cuando se presenta.</p>\r\n<p>Ser positivo es una forma de alcanzar este objetivo. Afrontar la vida con armonía, relacionarnos con gente positiva, mantener la unidad en la familia… Pero también los buenos amigos y la alegría en el corazón hacen que todo nos parezca posible, y cuando todo nos parece posible, concretarlo ya no parece tan imposible.</p>\r\n<p>Sabemos que esta forma de ver las cosas puede resultarnos un poco abstracta, pero si reflexionamos en esto creemos que no es tan difícil de poner en práctica. La sabiduría japonesa tiene este objetivo. No busca cambiarnos, sino hacernos pensar en nuestra propia realidad para poder construirla en nuestro beneficio a través de la bondad y la humildad.</p>\r\n<p>¿Crees que podrías vivir con las enseñanzas de la sabiduría japonesa? ¿Cuántas de estas cosas sueles poner en práctica a diario?</p>\r\n<p>¡Comenta y comparte!</p>\r\n', '', '', 1, 8134, 35693, 0, 1, 0, '2019-06-27 14:03:16', 105, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1057313741281211/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2439, 0, '', '', 'salud-amigo-que-no-juzga', '', '', '', 'Tener un amigo al que le puedas contar todo y no te juzgue. ¿Tu lo tienes?', '', '', '\r\n<p>Cada uno de nosotros tiene una historia de vida que se forjó un poco por nuestra educación, otro poco por nuestras propias decisiones y otro tanto por lo que nos ha deparado el destino.</p>\r\n<p>Todos estos ingredientes dieron como resultado a la persona que somos; única e irrepetible, con nuestras propias reglas, comportamientos bien definidos y personalidad concreta.</p>\r\n<p>En consecuencia, resulta simple cuestionar a los otros y al mismo tiempo, ser cuestionado por ellos, porque todos somos diferentes y con distintas visiones de la vida.</p>\r\n<p>Pero cuando alguien juzga a otro, este comportamiento dice más de quien juzga que de quien es juzgado.</p>\r\n<p>Podríamos decir que ciertas personas no juzgan situaciones puntuales y aisladas, sino que asumen el rol de jueces y evalúan el comportamiento de los demás, hasta en los hechos más pequeños e insignificantes, sin que nadie les haya pedido opinión.</p>\r\n<p>Cualquiera sea la edad, condición social, religión o nivel cultural de las personas, todos ansiamos que en la sociedad haya justicia, pero en lo que aparentemente fallamos es en creer que cada uno de nosotros está habilitado para juzgar la vida de otros.</p>\r\n<p>¿Por qué existe tal cantidad de falsos jueces? ¿Por qué algunas personas creen que sus juicios de valor son válidos? ¿Cómo llegaron a creer eso?</p>\r\n<p>Sería interesante conocer las características comunes que tienen estos “jueces” improvisados, que no tienen ningún título ni se sientan detrás de un estrado; pero que se permiten ejecutar sentencias duras e incluso tóxicas a todo su entorno.</p>\r\n<p>En principio porque jugar es fácil. Es muy difícil escapar a la tentación de opinar sobre lo que hacen o dicen los demás. La variedad de personas que podemos encontrar haciendo esto es tan grande como los daños que pueden provocar hablando sin saber o peor aún, sabiendo.</p>\r\n<p>Es por eso que el juicio de la familia o de los amigos, en definitiva; de las personas que más queremos, es mucho más doloroso que de otro que no conoce nada sobre nuestras vidas.</p>\r\n<p>Una relación sana se basa en el respeto y la tolerancia, aun cuando se trate de una relación estrecha y cordial.</p>\r\n<p>Compartimos nuestra vida con las personas a las que amamos y las aceptamos tal cual son. No debería ser el objetivo de nadie cambiar a quienes queremos. ¡Y tampoco nosotros tendríamos que hacerlo!</p>\r\n<p>Si alguien algún día te dijera que eres alguien especial, no se equivoca. Lo eres, no sólo por tu forma particular de ver el mundo, sino porque cada uno de nosotros es único e irrepetible.</p>\r\n<p>Todos somos proclives a cometer errores y es muy doloroso para alguien confiar en un amigo o en alguien a quien quiere y en lugar de recibir consuelo, consejos y aliento; recibe críticas, reproches y condenas.</p>\r\n<p>Juzgar a alguien equivale a no entender porque esta persona es como es. No sabemos lo que le tocó vivir, ni los hechos de su vida que forjaron la personalidad que tiene, ni cuánto podemos hacerla sufrir cuando la criticamos sin razón.</p>\r\n<p><strong>Juzgar, es sinónimo de frustración.</strong></p>\r\n<p>Cada vez que vemos a alguien hablando cosas que no son, criticando e incluso inventando, pensamos que son personas que no tienen nada mejor que hacer y que por eso se dedican a hablar de los demás. Es cierto, no estamos muy lejos de la realidad.</p>\r\n<p>Por lo general, estas personas odian gran parte de su vida y es por eso que intentan intoxicar la de otros, todo lo que puedan. No soportan que otros sean felices, porque eso hace evidente su propia infelicidad.</p>\r\n<p>Esta frustración conduce a la agresividad y se manifiesta de diversas maneras, por ejemplo, juzgando a otros y cuando lo hacen, no hablan de un modo general en donde incluirían los éxitos y los fracasos de alguien, si no que se basan en generalidades y en subjetividades.</p>\r\n<p>Pero lo más irónico de estas personas, es que nunca se critican a sí mismas y no les gusta sentirse juzgadas. Si esto sucede, se irritan con facilidad.</p>\r\n<p>Según estas personas, los logros y los éxitos de otros se deben a causas externas, inestables y específicas. Nunca nadie alcanza objetivos por mérito propio sino por circunstancias pasajeras o por la ayuda de terceros. ¡Pero cuidado! Cuando ellos alcanzan el éxito, el éxito está justificado; sin embargo,&nbsp; cuando sucede con otros, sólo se debió a la suerte.</p>\r\n<p>Por lo general, las críticas que realizan estas personas reflejan su deseo de experimentar lo que la vida les ha negado y que no han logrado obtener. No buscan ser mejores, consideran que la mejor manera de avanzar es reducir los valores de las personas que los rodean. ¡Siempre intentan humillar!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2439a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué es juzgar?</strong></p>\r\n<p>- Es la manifestación de nuestros propios deseos insatisfechos.</p>\r\n<p>- Es hablar sin conocer la historia completa.</p>\r\n<p>- Es encasillar a otros y negarnos a tener una mente abierta.</p>\r\n<p>- Es apuntar con el dedo a los que son diferentes.</p>\r\n<p>- Es no permitirse pensar que podemos estar equivocados.</p>\r\n<p>- Es una interpretación superficial de un hecho puntual.</p>\r\n<p>- Es un reflejo de autoprotección.</p>\r\n<p>- Es asumir que al hacerlo, otros también lo harán con nosotros.</p>\r\n<p>- Es negarse a pensar que la vida puede ser diferente.</p>\r\n<p>Lo último que nos queda por analizar una vez que hemos descubierto a los “jueces” de las vidas ajenas, es cómo enfrentarlos y cómo escapar de su poder de dañar.</p>\r\n<p>Lo mejor es ignorarlos y nunca darles la oportunidad de herir nuestra reputación personal o profesional frente a nuestros amigos, compañeros de trabajo o familia.</p>\r\n<p>Frente a este tipo de personas la mejor arma es la ignorancia. Sin embargo, siempre debemos estar preparados para no permitir que superen los límites de nuestra intimidad.</p>\r\n<p>¿Cómo enfrentas las críticas infundadas de los “jueces” de la moral ajena? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 33475, 95364, 0, 1, 1, '2019-06-30 15:23:59', 106, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/sorprendentefeed/photos/a.1221928421214060/2778252905581596/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0),
(2440, 0, '', '', 'salud-hombre-lleva-agua-animales-africa', '', '', '', 'Este hombre lleva agua a los animales sedientos de África.', '', '', '\r\n<p>Si te indigna tanto como a mi presenciar cómo el hombre está destruyendo la naturaleza con su ambición desmedida y su falta de empatía hacia las futuras generaciones, entonces te va a alegrar saber que aún existe gente capaz de sacrificar su tiempo y de invertir esfuerzo en aportar su pequeño grano de arena.</p>\r\n<p>Patrick Kilonzo Mwalua, es un Keniata que cultivaban guisantes en su aldea y que ya no quiere ver más como los animales mueren de sed en el parque nacional Tsavo de Kenia.</p>\r\n<p>La sequía, el cambio climático y las actividades humanas, han hecho que la escasez de agua haya llegado a límites desesperantes. No llueve durante meses y la situación se torna cada vez más complicada, en especial para los animales que mueren de ser. Pero Patrick, no quiso permanecer indiferente y se decidió ayudarlos. Se hace llamar a sí mismo “el hombre de agua” y recorre gran cantidad de kilómetros con un camión cisterna para llevar agua a los animales.</p>\r\n<p>“Ya no llueve como llovía antes y entonces empecé a traer agua a los animales, porque con la última gran sequía del año 2003, no los perdimos al 40% de los animales del parque y si no tomábamos esta decisión drástica, al final todos morirán”, explica.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2440.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cada día, Patrick conduce durante horas para llenar los pozos de agua con este elemento indispensable para la vida. Cada vez que llega con su camión con más de 11.000 litros de agua, los animales ya los están esperando y entonces los elefantes, los búfalos, los antílopes y las cebras; se acercan a beber. El piensa que los animales hoy, dependen de los hombres.</p>\r\n<p>¡Qué generosa actitud la de este hombre, que de manera desinteresada quiere hacer aunque sea un pequeño aporte para contribuir a la vida de todas estas especies que están en peligro de extinción!</p>\r\n<p>Los animales a lo conocen y lo esperan con impaciencia. Incluso las especies que pueden considerarse enemigas entre sí, beben unos al lado de otros.</p>\r\n<p>Este hombre apasionado que lucha por la conservación de la fauna, creo una asociación llamada “Los voluntarios de Tsavo”, que además de buscar apoyo financiero para ayudar a los animales salvajes, intenta crear sensibilidad en los niños siendo las escuelas para explicarles la importancia de cuidar la vida salvaje, que es una herencia para el mundo entero.</p>\r\n<p>Afortunadamente, muchas personas brindaron su apoyo económico a Patrick, para que pueda seguir adelante con esta tarea maravillosa.</p>\r\n<p>Saber que existe alguien tan comprometido con los animales y con las futuras generaciones, reconforta el alma. ¿Qué opinas del “hombre de agua”? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 2539, 6179, 0, 1, 1, '2019-06-30 08:03:40', 107, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.bioguia.com/entretenimiento/este-hombre-lleva-agua-a-los-animales-sedientos-de-africa_29274955.html', 'https://cdn.bioguia.com/embed/d6c445860bc3112b818e99dcf3fb1524371040/Este_hombre_lleva_agua_a_los_animales_sedientos_de_Africa?imagick=1&size=1250', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0),
(2441, 0, '', '', 'salud-espiar-movil-pareja', '', '', '', 'Dos de cada tres personas espían el móvil de su pareja. ¿Es legal?', '', '', '\r\n<p>En una relación de pareja, la confianza es primordial. Es la base para una relación armoniosa y duradera. De hecho, la confianza o la falta de confianza son la principal razón del éxito o del fracaso de muchas parejas.</p>\r\n<p>Cuando podemos confiar en el otro, nos invade un sentimiento de calma y de seguridad que nos permite tener una visión sólida de nuestra relación y nos afirma día a día que nuestro amor está vivo.</p>\r\n<p>Para muchos, este sentimiento de confianza está presente desde el principio de la relación. Para otros, es un sentimiento que crece progresivamente a lo largo del tiempo. Los buenos momentos compartidos, los pequeños gestos diarios, el respeto mutuo y el diálogo contribuyen a alimentar este sentimiento tan poderoso.</p>\r\n<p>Pero lamentablemente para otros, la confianza no es tan natural. Cuando hemos sido víctimas de relaciones dolorosas, o no nos hemos sentido lo suficientemente armados de niños, los celos son una primera manifestación de las huellas que han dejado estas situaciones traumáticas. Este sentimiento es fuente de enorme sufrimiento y surge como respuesta a nuestro miedo al abandono, a nuestro miedo a ser traicionados.</p>\r\n<p>Eso habla también de nuestra propia falta de confianza en nosotros mismos y de nuestra dificultad para sentirnos dignos de ser amados. A menudo, es necesario explorar las raíces de esta falta de amor para poder superar estos miedos y volver a construir nuestra confianza en nosotros mismos y en otros.</p>\r\n<p>Si bien el tema de la falta de confianza abarca muchos aspectos y se manifiesta de muchas maneras, hoy nos referiremos puntualmente al número creciente de personas que espían el teléfono móvil de sus parejas.</p>\r\n<p>¿Sabías que en algunos países esta práctica mezquina está condenada por la ley? Parece algo bastante “inocente”, pero de inocente no tiene nada.</p>\r\n<p>Distintas encuestas en el mundo entero, dan cuenta de que entre un 25% y un 30% de las personas confiesan haber espiado el teléfono de sus parejas y entre un 3% y un 7% reconocen hacerlo de manera habitual.</p>\r\n<p>Aparentemente, esta práctica se da más entre las mujeres menores de 35 años. Para el grupo que declara nunca haber espiado el teléfono de sus parejas, encontramos un 75% de hombres y sólo 25% de mujeres.</p>\r\n<p>Por otra parte, un 56% compuesto de tanto hombres como mujeres, conocen la clave de acceso tanto en teléfonos móviles, como en redes sociales.</p>\r\n<p>Contrariamente a lo que muchos puedan pensar, el derecho a la vida privada aun viviendo en pareja, existe.</p>\r\n<p>Si una amiga íntima te confiesa un secreto, ¿por qué tu pareja debe estar al tanto? Cuando alguien nos confía una intimidad, lo hace con la idea y la tranquilidad de que no lo repetiremos a nadie. ¡A nadie!</p>\r\n<p>Por supuesto, está el tema de la desconfianza y los celos que hacen que este mal hábito atente contra una relación con futuro.</p>\r\n<p>¿Cuándo lo hacen? El 65% de las personas encuestadas dice haber espiado el celular de sus parejas mientras estaban ocupados haciendo otras cosas dentro de su propia casa, mientras que el resto reconoce haberlo hecho mientras dormían.</p>\r\n<p>El código penal francés es mucho más drástico. Espiar el teléfono de una persona (sin discriminar si se trata de la pareja o no), grabar sin consentimiento o violar la correspondencia, puede recibir como castigo un año de prisión y una multa de 45.000 euros.</p>\r\n<p>Por mucho que algunos den razones por las cuales espían los teléfonos de sus parejas, espiar no es bueno para nadie: ni para uno mismo, ni para el otro, ni para la pareja en sí misma e incluso para el entorno.</p>\r\n<p>Buscar el menor indicio de “algo” que muchas veces no sabemos ni siquiera que es, indica que nuestra historia de amor está terminando; porque en lugar de disfrutar de lo que tenemos comenzamos a volvernos paranoicos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2441.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Qué riesgos corremos?</strong></p>\r\n<p>Aunque en tu país esto no sea un delito como sucede en otros, no nos olvidemos nunca del refrán que dice, “el que busca, encuentra”. No estamos queriendo decir que si percibimos que algo no está bien o tenemos una sospecha de infidelidad, no debamos actuar; pero espiar buscando sin motivos, es un acto que no podemos permitirnos ni podemos permitir a otros.</p>\r\n<p>¿Y si nos estaba preparando una sorpresa? A fuerza de querer saberlo todo, tal vez arruinamos un bello momento. ¿Y si nos descubre espiando? Esto termina con la confianza en una pareja, porque sentirnos observados y vigilados, no genera sentimientos positivos. ¿Y si descubrimos el motivo de su malestar? Un problema familiar, un problema laboral, un problema de salud… A veces las personas necesitan tiempo para poder hablar de ciertas cosas y precipitarnos sobre lo que está pasando, no facilita que el otro se vuelque y confíe en nosotros. ¿Cómo vamos a actuar cuando nos lo cuente si nosotros ya lo sabemos? ¿Y si descubrimos que nos critica? A veces cuando estamos enojados, también decimos cosas de las que después nos arrepentimos. ¿Quién no se ha quejado de su pareja hablando con una amiga? Nosotras también lo hacemos… ¿Y si de verdad encontramos algo sospechoso, cómo enfrentar la situación sin ponernos en evidencia? ¿Vamos a reconocer que estuvimos espiando su teléfono?</p>\r\n<p>La confianza lo es todo en una pareja. Sin eso, nada más puede funcionar y la relación está condenada al fracaso. Cuando permanentemente estamos espiando el otro o el otro nos espía, nos controla o nos vigila, podemos estar cayendo en una situación de abuso y tarde o temprano todo llegará a su fin.</p>\r\n<p>Hablar, comunicarse, ser sinceros… Cuando tenemos eso, no necesitamos nada más. Y por otra parte, ¿de qué sirve estar con alguien de quien se desconfía o que permanentemente pone en duda todo lo que decimos o hacemos?</p>\r\n<p>Todos debemos sentirnos libres de decir y hacer lo que nos parezca. Nuestros valores, nuestros principios, nuestra educación y nuestros deseos, determinarán si usamos esa libertad para bien o para mal.</p>\r\n<p>Confiar en el otro es aceptar de antemano que puede cometer errores, de la misma forma que nosotros podemos cometerlos, pero también es transmitirle la idea de que puede actuar como lo desee dentro de lo que son los parámetros del respeto.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre las personas que espían a sus parejas? ¿Te parece que una relación así es posible? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 344, 6628, 0, 1, 0, '2019-07-01 13:51:34', 108, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.muyinteresante.es/revista-muy/noticias-muy/articulo/dos-de-cada-tres-personas-espia-el-movil-de-su-pareja-571464935447', 'https://estaticos.muyinteresante.es/media/cache/760x570_thumb/uploads/images/article/575124ea5bafe81c8493c7cb/celos_0.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2442, 0, '', '', 'salud-japon-semana-laboral-4-dias', '', '', '', 'Japón estrena la semana laboral de solo 4 días sin bajar los sueldos.', '', '', '\r\n<p>Imaginar un país en donde los comerciantes no encuentren personal suficiente para trabajar en sus negocios, parece salido de un libro de cuentos de hadas. ¿Puede ser que Japón sea la Isla de la Fantasía? Seguramente no. Es un país que también tiene sus dificultades y problemas para resolver, pero al vivir nosotros en una cultura tan diferente, nos resulta complicado entender este estilo de vida tan particular. Porque no se trata sólo de un estilo de vida, sino de un concepto de vida.</p>\r\n<p>Para solucionar el problema de la falta de personal y lograr conservarlo, en un país en el que la oferta de empleo supera ampliamente a la cantidad de candidatos a ocupar esos puestos, el Ministerio de Trabajo intenta modificar los hábitos del público animando a los comercios a contratar personal que trabaje dos horas más por día, pero sólo cuatro días a la semana, para que los empleados puedan destinar un día más a cuestiones personales, estudiar, pasar tiempo con la familia o simplemente descansar.</p>\r\n<p>De esta manera, la jornada laboral pasa de 8 horas a 10 horas diarias, lo que sigue sumando un total de 40 horas semanales, pero a otro ritmo, con un día más libre y lo que es más importante, recibiendo el mismo salario.</p>\r\n<p>Los primeros en aceptar este desafío fueron los propietarios de la cadena&nbsp; “Uniqlo U”, que de esta manera, buscan atraer más personal que trabaje en sus comercios a un ritmo atípico.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2442.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>También se ofrece a los empleados la posibilidad de cambiar los días de la semana y trabajar sábado y domingo, tomando los días de descanso entre el lunes y el viernes. Este es otro incentivo ideal para quienes estudian y también un beneficio para el comercio que cubre la demanda de personal los fines de semana, que son los días en los que hay más afluencia de público.</p>\r\n<p>Esta decisión se basa principalmente en la necesidad de cubrir puestos de trabajo, pero también en aliviar el impacto económico que ha tenido el hecho de que las personas no consuman tanto por estar tantas horas dedicadas a su trabajo. El gobierno japonés, espera que esta nueva modalidad de trabajo contribuya a que las familias puedan pasar más tiempo juntas y así, tengan la oportunidad de tener tiempo para consumir. Y no sólo eso, esta medida también apunta a disminuir el sobreconsumo eléctrico.</p>\r\n<p>¿Qué te parecen estas nuevas modificaciones hechas por el gobierno japonés? ¿Te gustaría un régimen de trabajo como éste?</p>\r\n<p>¡Queremos conocer tu opinión! ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 8129, 67000, 0, 1, 0, '2019-07-02 14:01:15', 109, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/japon-estrena-la-semana-laboral-de-4-dias-sin-bajar-los-sueldos/?fbclid=IwAR21y3Z_xjrgwfz1_ZhCMOH0Is3oBNE1nzNI6W7WKAGajB4eaHf86w47cHU', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/05/city-666094-1024x683.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2443, 0, '', '', 'salud-4-beneficios-vaso-agua', '', '', '', '4 beneficios de un vaso de agua', '', '', '\r\n<p>Incorporar hábitos saludables no es fácil, pero hay uno en particular que no demanda ningún esfuerzo: un simple vaso de agua en ayunas.</p>\r\n<p>Puede parecer algo sin importancia, pero lo cierto es que beber agua después de habernos levantado, es el mejor momento para consumir este líquido indispensable para la vida y para nuestro organismo.</p>\r\n<p>El cuerpo realiza funciones importantes mientras dormimos, de las que obviamente no nos damos cuenta. Se reparan células dañadas y se realiza una limpieza interna para evacuar toxinas. Es por eso que también el buen descanso es fundamental.</p>\r\n<p>Es aquí cuando el agua juega un rol importante al despertarnos.</p>\r\n<p>Pero no pensemos que solamente se trata de una cuestión de limpieza de toxinas, porque el agua mejora el sistema inmunológico a nivel de la médula ósea, con el fin de evitar las infecciones, favorecer el desarrollo de las funciones cognitivas en los niños, ayudar a captar el oxígeno por medio de los eritrocitos. También, constituye un lubricante indispensable para las articulaciones.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2443a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Conozcamos otros beneficios de beber un vaso de agua en ayunas:</strong></p>\r\n<p>- Contribuye a la pérdida de peso: eliminar toxinas mejora el sistema digestivo y en consecuencia, el tránsito intestinal. Esto contribuye a disminuir el apetito.</p>\r\n<p>- Disminuye el ardor de estómago: la acidez estomacal es lo que ocasiona esa sensación de quemazón en el estómago. Nada mejor que un vaso de agua para diluir los elementos ácidos y así evitar este problema.</p>\r\n<p>- Mejora la calidad de la piel y el cabello: la deshidratación favorece la aparición prematura de arrugas. Un vaso de agua en ayunas además de otros durante el día, acelera el flujo sanguíneo en la piel y mejora su aspecto.</p>\r\n<p>Además, el agua nutre el cabello desde el interior hacia el exterior. La falta de hidratación le da un aspecto quebradizo y le resta grosor.</p>\r\n<p>- Evita problemas renales: el agua es el mejor remedio natural para los riñones ya sea en ayunas o en el trascurso del día. El agua con el estómago vacío, diluye el ácido úrico y permite que estos órganos lo filtren a través de la orina. Ayuda a proteger de infecciones renales y de la vejiga.</p>\r\n<p>- Reduce la fatiga, el estrés y la ansiedad: el tejido cerebral se compone en un 75% de agua. Cuando no estamos lo suficientemente hidratados, nuestro cerebro funciona de manera deficiente. Muchas veces, los dolores de cabeza y el cansancio se deben a la deshidratación que ni siquiera notamos. Un vaso de agua te ayudará a reducir la fatiga, el estrés y la ansiedad.</p>\r\n<p>Este es un hábito fácil de incorporar y que aporta numerosos beneficios. Nada mejor que el agua, para comenzar el día.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir estos consejos tan importantes!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 15147, 38894, 0, 1, 0, '2019-07-03 16:27:50', 110, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/689838818028707/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2444, 0, '', '', 'salud-abejas-importantes', '', '', '', 'Declaran a las abejas como el ser vivo más importante del planeta', 'Las abejas son el ser vivo más importante del mundo, ¡cuidémoslas!', '', '\r\n<p>¿Sabías que en gran parte, podemos alimentarnos gracias a las abejas? ¿Sabías que el chocolate, el café, el algodón, las plantas medicinales y muchas especias dependen de la polinización de estos insectos? El rol que estas pequeñas trabajadoras cumplen en la polinización, determina la reproducción del 80% de los vegetales, y muchos de ellos, son los que consumimos.</p>\r\n<p>Hace falta algo más que tierra, agua y sol para que se desarrolle la vida en el planeta. Al menos el 30% de los cultivos mundiales y el 90% de las plantas, necesitan de la polinización para propagarse y desarrollarse. Las abejas, son los más importantes polinizadores.</p>\r\n<p>Pero desgraciadamente, la población de abejas se está reduciendo drásticamente en el mundo entero, debido a la tala indiscriminada de árboles y a los pesticidas que se utilizan en los cultivos.</p>\r\n<p>Los cambios climáticos hacen que algunas flores florezcan antes o después de lo habitual, y entonces la fuente de alimentación de las abejas se reduce al principio de las estaciones. Las abejas también son víctimas de la degradación del hábitat, del desarrollo urbano, del cierre de las granjas apícolas y de la falta de especies de flores apropiadas para realizar la polinización. ¡Una vez más el hombre destruyendo todo!</p>\r\n<p>Sin las abejas, nuestro mundo sería menos variado y menos colorido. Ellas contribuyen de manera esencial a nuestra calidad de vida.</p>\r\n<p>Gran cantidad de colonias de abejas están siendo aniquiladas por los pesticidas neonicotinoides, utilizados para eliminar parásitos de los cultivos.</p>\r\n<p>Incluso las especies de abejas más comunes se están viendo amenazadas por todas estas causas que son perfectamente evitables.</p>\r\n<p>Un tercio de los alimentos que consumimos se los debemos a las abejas. Sin la polinización, las pérdidas indirectas y a largo plazo serían enormes.</p>\r\n<p>Hasta no hace mucho, se desconocía la importancia de las abejas salvajes, en relación a la polinización, pero en el año 2012, se descubrió que estas abejas salvajes incidían igual que las abejas melíferas, e incluso de manera aún más eficaz en ciertas flores. Particularmente, en lo que se refiere a las variedades frutales. Por ejemplo, las abejas salvajes, son mejores polinizadoras de cerezas que las abejas melíferas.</p>\r\n<p>Si tienes la oportunidad de tener un jardín y plantar flores, podrías estar haciendo una pequeña contribución a nuestro ecosistema, porque eso permitiría a las abejas tener un lugar más en este mundo, para seguir cumpliendo su importante función.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2444a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Veamos otras razones por las cuales las abejas son importantes para el medio ambiente.</strong></p>\r\n<p>1) Biodiversidad: las abejas juegan un rol crucial en el ecosistema. Participan del crecimiento de los árboles, las flores y otras plantas que sirven de alimento y abrigo para muchas otras especies animales; tanto grandes como pequeñas. Las abejas también están implicadas en ecosistemas complejos conectados los unos a los otros que permiten convivir a una gran variedad de estas especies.</p>\r\n<p>No cabe duda de la importancia de las abejas para la producción de alimentos. Si queremos tener algo que poner en nuestros platos cada día, ¡cuidemos a las abejas!</p>\r\n<p>2) Preservación de otros hábitats: las colmenas son el hábitat de las abejas, pero ellas también contribuyen a que otras especies tengan sus propios lugares para vivir.</p>\r\n<p>El rol de polinización es vital para el desarrollo de los bosques tropicales, las sabanas africanas y los bosques frondosos templados. Muchas especies de árboles como los sauces y los álamos no podrían crecer sin la ayuda de las abejas.</p>\r\n<p>Nuestros jardines son el refugio de una gran variedad de criaturas como los pájaros, las ardillas y los insectos. Si las abejas desaparecieran, muchos animales que dependen de esas plantas, también podrían desaparecer.</p>\r\n<p>3) Fuente de alimentos: hace muchos siglos que todos disfrutamos de la miel que producen las abejas, pero no somos los únicos. Muchos insectos, ratones, larvas y pájaros también se nutren de este alimento fabuloso.</p>\r\n<p>Las abejas forman parte de la cadena alimentaria y al menos 24 especies de pájaros se alimentan de ellas, entre los que podemos contar: mirlos, colibríes y estorninos. Asimismo, insectos como la libélula y la mantis religiosa y algunas especies de arañas, también se nutren de abejas.</p>\r\n<p>4) Desarrollo de plantas salvajes: pero no sólo las frutas y las legumbres cultivadas necesitan de la polinización para desarrollarse. Muchas especies de plantas salvajes también dependen de esto. Las abejas son responsables de la producción de varias semillas, nueces, frutas; que son una fuente importante de alimentación para animales salvajes.</p>\r\n<p>5) Polinización: si este verano te vas a decidir a cultivar manzanas, melones, arándanos, espárragos o brócoli, piensa que también dependes de las abejas.</p>\r\n<p>Estas plantas, necesitan del polen para germinar. Cuando las abejas se desplazan de una flor a otra buscando el néctar, dejan detrás de ellas granos de polen sobre la superficie adherente lo que les permite a las plantas crecer y producir frutos.</p>\r\n<p>Siempre ponemos de ejemplo a las hormigas como los insectos más trabajadores, pero las abejas trabajan tal vez incluso más y al mismo tiempo, contribuyen a la vida en el planeta. Muchos de los vegetales con los cuales contamos para nuestra alimentación, podrían morir si mueren las abejas.</p>\r\n<p>Es por eso que es esencial tomar conciencia de preservar las colonias de abejas melíferas y las colonias de abejas salvajes, así como otras especies polinizadoras. Debemos hacer todo por lo posible por protegerlas y cuidar su medio ambiente.</p>\r\n<p>¿Conocías la importancia de las abejas en nuestra alimentación? ¿Qué medidas crees que serían necesarias adoptar para proteger las colonias de abejas? No dejes de compartir esta información que todos debemos conocer. ¡Se trata de nuestra vida y de las de nuestros hijos!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 4131, 18492, 0, 1, 0, '2019-07-03 17:44:47', 111, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/declaran-a-las-abejas-como-el-ser-vivo-mas-importante-del-planeta/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/02/insects-2061033_640.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2445, 0, '', '', 'salud-lifepoint', '', '', '', 'LifePoints: la nueva plataforma de encuestas remuneradas', '', '', '<div>Seguramente ya te has enterado que existe una nueva página de encuestas remuneradas: LifePoints.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Pero, ¿de dónde viene esta página? ¿es fiable? ¿deberías tener una cuenta en LifePoints? ¿qué la diferencia de las demás?\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Estas dudas voy a contestar en este artículo para que decidas si es una buena opción para ganar dinero extra dedicando tu tiempo en esta página. También te daré algunos tips para empezar y usar esta página al máximo!\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>&nbsp;\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>LifePoints : ¿de dónde viene esta página?\r\n</div>\r\n<div>Esta página pertenece al grupo Lightspeed Research Limited, uno de los principales proveedores de servicios de investigación y análisis de mercados en el mundo.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>LifePoints cuenta con más de 5 millones de miembros de diferentes países, quienes comparten sus opiniones sobre productos y servicios de distintas marcas.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>&nbsp;\r\n</div>\r\n<div>&nbsp;\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Una nueva página para ganar dinero, ¿es fiable?\r\n</div>\r\n<div>Pues la verdad es que no se trata de una “nueva” página de encuestas, sino de una versión mejorada de otras que ya existían y conocíamos por su excelente forma de trabajar.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>LifePoints ganar dinero extra\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Lightspeed ha convertido MySurvey y GlobalTestMarket en LifePoints, para ofrecer un punto de encuentro a los consumidores que quieran compartir sus opiniones a cambio de una remuneración y crear así una comunidad más grande.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Así que puedes estar tranquilo, LifePoints es fiable ya que pertenece a un grupo con prestigio y como te dije antes, se trata de la nueva versión de otras páginas que ya conocías. Y claro, vas a seguir ganando puntos por contestar unos cuestionarios.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>&nbsp;\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>¿Qué tiene LifePoints que la hace diferente de las demás páginas de encuestas?\r\n</div>\r\n<div>Si ya conocías las páginas anteriores de encuestas, lo primero en lo que te vas a fijar es que LifePoints tiene una interfaz más visual y más intuitiva.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Para mi, esta característica es importante resaltar ya que te permite ahorrar tiempo y encontrar justo lo que estás buscando.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Por otro lado, Lighspeed ha querido crear una gran comunidad en LifePoints Panel para que los usuarios de distintos países compartan sus opiniones, así se convertirá en un punto de referencia para las marcas que buscan este tipo de estudio de sus productos o servicios. Ofreciendo al mismo tiempo más oportunidades para ganar dinero a sus miembros.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>&nbsp;\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Primeros pasos en LifePoints: Como darse de alta\r\n</div>\r\n<div>Si ya tienes una cuenta en GlobalTestMarket o en MySurvey, puedes ingresar a LifePoints utilizando los mismo datos de acceso de esas páginas.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>&nbsp;\r\n</div>\r\n<div>Si aún no tienes cuenta y estás en España puedes crear una haciendo click aquí.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Para México, haciendo clic aquí.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>En Colombia, por aquí.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Para Argentina, clic aquí.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Y en Estados Unidos, haz clic aquí.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>En este paso tendrás tres pequeños formularios, el primero será como el de abajo, en el segundo te pedirán información sobre ti y tu lugar de residencia, y en el último te preguntarán si estás de acuerdo con sus términos y condiciones.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>encuestas remuneradas\r\n</div>\r\n<div>Crea tu cuenta en LifePoints en menos de 2 minutos\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>En menos de 2 minutos podrás crear tu cuenta.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Después de completar este paso, tienes que verificar tu cuenta de email para verificar tu registro haciendo clic en el email que te enviarán. Además, por confirmar tu email ganarás tus primeros 10 LifePoints.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>LifePointsPanel\r\n</div>\r\n<div>Gana tus primeros 10 LifePoints confirmando tu registro\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>&nbsp;\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Cómo funciona LifePoints\r\n</div>\r\n<div>Tus primero lifepoints\r\n</div>\r\n<div>Puedes ganar tus primeros puntos con pequeñas acciones:\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Confirma tu registro y ganarás 10 lifepoints\r\n</div>\r\n<div>Completa la encuesta de tu perfil y recibirás 10 lifepoints. Aquí te preguntarán sobre cuántos miembros hay en tu hogar, cuales son los ingresos medios, tu trabajo, tus estudios, etc. Puedes estar tranquilo que esta información no la comparten con terceros, solo es para conocerte mejor y enviarte encuestas adecuadas a tu perfil.\r\n</div>\r\n<div>Completar encuestas\r\n</div>\r\n<div>En LifePoints la principal forma de ganar dinero extra es completando encuestas remuneradas.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Recibirás en tu email invitaciones para completar estos cuestionarios de acuerdo a tu perfil y los estudios disponibles que haya en ese momento.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>También puedes encontrar en tu panel de inicio todos las encuestas disponible:\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Encuestas remuneradas\r\n</div>\r\n<div>Encuestas que encontrarás en LifePoints\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>&nbsp;\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Simplemente tendrás que seleccionar la encuesta que en ese momento desees completar y seguir los pasos.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Como en otras páginas, la remuneración de la encuesta dependerá de la urgencia de la encuesta (más urgente, más puntos) y también del tiempo que requiera la encuesta (más tiempo, mayor recompensa).\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>&nbsp;\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>¿Qué son los LifePoints y cuánto valen en dinero real?\r\n</div>\r\n<div>Básicamente, los LifePoints son puntos que recibes como recompensa al completar encuestas.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Estos puntos se pueden canjear por dinero real a través de vales de PayPal o regalos electrónico para utilizarlos en tiendas online (más abajo te explico más).\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>El valor de los LifePoints dependerá del premio que quieras canjear.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Tienes que tener en cuenta que, si pasas 12 meses de inactividad en la página, tus LifePoints caducarán.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>&nbsp;\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Cuáles son los premios y cómo solicitarlos\r\n</div>\r\n<div>Estos son los premios que puedes ganar en LifePoints:\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Vales de PayPal. Necesitas como mínimo 600 lifepoints para canjear 5€. 1200 lifepoints=10€, 3600 lifepoints=30€. Lo recibirás en un plazo de 10 días laborales.\r\n</div>\r\n<div>Vales digitales. También podrás canjear por estos vales para usarlos en tiendas online: Amazon (mínimo 550 lifepoints=5€), iTunes (mínimo 1080 lifepoints=10€), El Corte Ingles (mínimo 1250 lifepoints=10€) , MediaMarkt (mínimo 1250 lifepoints=10€). Recibirás tu vale solicitado en 10 días laborales.\r\n</div>\r\n<div>Si prefieres puedes hacer una donación con tus puntos a Unicef. 550 lifepoints corresponden a una donación de 5€.\r\n</div>\r\n<div>Para canjear tus puntos, necesitas llegar al mínimo necesario según el premio que desees.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Cuando quieras solicitar cualquiera de estos premios, tienes que hacer clic en “Recompensas”, podrás ver los puntos acumulados y canjearlos.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>&nbsp;\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Conclusiones\r\n</div>\r\n<div>Muchas veces te he dicho que hay que tener precaución con las páginas nuevas, sin embargo en este caso, puedes estar tranquil@ porque LifePoints pertenece a un grupo muy importante dedicado al estudio e investigación de mercado, y además se trata de una versión actualizada de otras páginas con gran prestigio.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Desde mi punto de vista, este cambio es beneficioso no solo para la empresa sino también para nosotros como usuarios, ya que así somos parte de una gran comunidad en la que habrá más oportunidades de encuestas.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Si quieres usar tu tiempo libre para ganar unos euros extras, esta forma es muy fácil y entretenida. Pronto estará disponible también la aplicación, te mantendré informad@!\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Puedes darte de alta aquí:\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>En España puedes crear una haciendo click aquí.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Para México, haciendo clic aquí.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>En Colombia, por aquí.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Para Argentina, clic aquí.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Y también en Estados Unidos, haz clic aquí.\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>\r\n<div>Y tú, ¿qué opinas de este cambio en GlobalTestMarket y MySurvey? ¿Has empezado a utilizar LifePoints?\r\n</div>\r\n<div><br />\r\n</div>', '', '', 1, 45, 539, 0, 1, 0, '2019-07-04 12:12:23', 112, 0, 0, 0, 0, '', 'wqwqwq', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2446, 0, '', '', 'salud-beneficios-consumir-avena', '', '', '', '5 beneficios de consumir Avena', '', '', '\r\n<p>Los cereales son importantes para una alimentación sana y uno de los más recomendados es la avena.</p>\r\n<p>Los cereales en general, contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, ciertos tipos de cáncer y obesidad. Los efectos benéficos de los cereales se concentran particularmente en su riqueza en fibras, antioxidantes, vitaminas y minerales y siempre son mejores los cereales integrales, en lugar de los refinados.</p>\r\n<p>Pero la avena en particular, fue objeto de estudio estos últimos años debido a su alto contenido en betaglucanos, una fibra soluble presente en gran cantidad en este cereal. Las fibras, son indispensables para el correcto tránsito intestinal y la disminución del colesterol en el hígado, lo que al mismo tiempo constituye una reducción significativa de la tasa de colesterol en sangre.</p>\r\n<p>Asimismo, una alimentación rica en fibras solubles puede ayudar a normalizar los niveles de glucosa e insulina en sangre y contribuir a los tratamientos de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II.</p>\r\n<p>En efecto, los betaglucanos ralentizan la absorción de los glúcidos en el intestino lo que disminuiría la glucemia luego de las comidas, y como consecuencia, implica una reducción de las necesidades de insulina. Esta es una buena noticia para personas que sufren de diabetes tipo II.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2446a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otras virtudes importantes de la avena son:</strong></p>\r\n<p>1) Efecto depurativo: la avena contiene una cantidad importante de aminoácidos. Esto, implica una acción depurativa para el organismo porque ayuda a eliminar las toxinas.</p>\r\n<p>2) Mejora la digestión: las fibras solubles de la avena facilitarían la digestión de los alimentos, el tránsito intestinal y evitaría los problemas de constipación.</p>\r\n<p>3) Nivela los índices de glucemia: los betaglucanos que nombramos anteriormente, son una fibra soluble que ayuda a normalizar la glucemia y el colesterol en sangre. Esta actividad disminuye el incremento de la glucemia luego de las comidas. Para quienes poseen un índice glucémico menor a 65, la avena constituye el cereal ideal para el desayuno. En consecuencia, es una buena opción para integrar a recetas que puedas degustar en esta primera comida del día.</p>\r\n<p>4) Brinda saciedad: los copos de avena tienen también la ventaja de reducir el apetito gracias a un índice elevado de saciedad. Además, por cada 100 g que subimos sólo incorporamos 350 calorías que es mucho menos que la mayoría de otros cereales que suelen consumirse durante un desayuno. Por lo tanto, es un alimento a privilegiar para quienes realizan dietas para adelgazar.</p>\r\n<p>5) Beneficiosa para la piel: como ya habíamos explicado, la avena es rica en antioxidantes. Por este motivo, podría ayudar a suavizar la piel y a cicatrizar heridas. Se recomienda particularmente en casos de pieles secas, deshidratadas e incluso en casos de eczema. Los tratamientos caseros a base de agua de avena o máscaras de copos de avena, son habituales y efectivos.</p>\r\n<p>Una excelente opción tanto para grandes como para chicos por sus múltiples beneficios. ¿Acostumbras a consumir avena en el desayuno o incluirla en recetas de cocina? ¡No dejes de compartir esta importante información!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 806, 17711, 0, 1, 0, '2019-07-04 15:02:45', 113, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.femininbio.com/cuisine-recettes/actualites-nouveautes/5-vertus-bienfaits-l-avoine-88499', 'https://www.femininbio.com/sites/femininbio.com/files/styles/article/public/styles/paysage/public/images/2017/04/o9vwmw0_1.jpg?itok=FRoNbH6e', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2447, 0, '', '', 'salud-10-frases-tom-hanks', '', '', '', '10 frases Tom Hanks que harán que sigas creyendo en tus sueños', '', '', '\r\n<p>Tom Hanks es uno de los niños mimados del público estadounidense que no vio en él ni el físico de un “sex-symbol”, ni el de un superhéroe, pero que así y todo, se convirtió en uno de los actores más populares y respetados del cine americano.</p>\r\n<p>Durante más de 20 años, se vio recompensado por el amor del público y es reconocido por ser uno de los actores mejor pagos y más rentables de la historia del cine.</p>\r\n<p>Después de muchos problemas familiares, Tom Hanks se refugia en la comedia. Siendo aún un adolescente, muchos de sus profesores lo animan a seguir este camino. Es así como decide instalarse en Nueva York para probar suerte como actor. Después de su primer éxito en el año 1984 con la película “Splash”, su carrera constituye una sucesión de éxitos con “Philadelphia”, “Forrest Gump”, “Náufrago”, “El Código da Vinci”, “Tienes un e-mail” y otros tantos; e incluso es conocido por los niños por prestar su voz para el tierno personaje de “Woody” en todas las películas “Toy Story”.</p>\r\n<p>Pero el gran éxito alcanzado, ganar premios Óscar o Globos de Oro, además de convertirse en productor y director de sus películas, no cambiaron la esencia de este actor tan querido que tiene conciencia social y sensibilidad hacia los otros.</p>\r\n<p><strong>Así lo demuestran muchas de sus frases más memorables tanto en la vida real como en la ficción.</strong></p>\r\n<p>1) A mis hijos, siempre les he hecho ver que no viven en un mundo normal y que no importa si eres rico, pobre, famoso o un desconocido; lo importante es ser decente y honesto, diferenciar entre lo que está bien y lo que está mal.</p>\r\n<p>2) Creo que mi mejor cualidad como actor es la autenticidad, ese es siempre mi objetivo.</p>\r\n<p>3) Cuanto más sabes, más fácil te resulta aprender.</p>\r\n<p>4) Dejé de estudiar porque me ofrecieron un trabajo como actor y nunca me ha faltado nada. Adoro a mi familia. Soy un privilegiado. Mi trabajo consiste, curiosamente, en meterme en la piel de personas que no tienen tanta suerte, que sufren.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2447a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) La alegría en la vida es trascendental para cualquier cosa. Todos tenemos momentos difíciles, es algo natural. Pero enfrentarlos no significa bajar la guardia de tu actitud. Me tomo mi trabajo y mi vida muy en serio, pero me encanta hacer todo como si estuviera jugando.</p>\r\n<p>6) Una vez alguien me dijo que la clave de vivir era hacer de cuenta que estabas siempre en vacaciones...Y me quedó sonando. Puedes estar de trabajo hasta la cabeza, pero todo debes hacerlo a modo de jugarreta.</p>\r\n<p>7) La naturaleza del ser humano es buscar cómo conectar con los demás: con tus padres, con tus hijos, tu amor; conectar con una razón que justifique tu existencia. Si lo piensas: ¿Cuál es el mayor castigo que se le inflige a un preso? El aislamiento. Esa es la descripción del infierno en la Tierra.</p>\r\n<p>8) "La vida es como una caja de bombones, nunca sabes lo que te va a tocar." (Forrest Gump).</p>\r\n<p>9) Estoy complacido de nunca haber luchado en una guerra. Estoy complacido de no haber tomado un arma. Estoy complacido de no haber sido matado o haber matado a alguien. Espero que mis hijos disfruten la misma falta de hombría.</p>\r\n<p>10) "No nos permitimos el lujo de perder la noción del tiempo." (Náufrago).</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron esta frase del actor Tom Hanks? ¡Déjanos tu opinión y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 571, 7967, 0, 1, 0, '2019-07-04 18:18:26', 114, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/nodejesdesoniar/photos/a.186554721407072/2533241023405085/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2448, 0, '', '', 'salud-bicicleta-lavar-ropa', '', '', '', 'Esta bicicleta te permite lavar ropa al mismo tiempo que haces ejercicio.', '', '', '\r\n<p>Los primeros electrodomésticos comenzaron a aparecer a partir del año 1920. ¿Recuerdas a nuestras abuelas lavando a mano, batiendo con un tenedor o cocinando con leña? Seguramente muchos de nosotros tenemos esos recuerdos impresos en la memoria.</p>\r\n<p>Podemos creer que en algunos aspectos “todo tiempo pasado fue mejor”, pero en lo que se refiere a aliviar las tareas domésticas, hacerlas más simples o más rápidas, nuestra nueva era ha hecho grandes aportes en este sentido y ha facilitado el trabajo de las amas de casa.</p>\r\n<p>Son muchos los electrodomésticos que nos simplifican la vida: el refrigerador, la aspiradora, el lavavajillas, la cocina eléctrica, el horno microondas… Pero hay uno que no falta en ninguna casa y que es de las primeras cosas que resultan indispensables: el lavarropas.</p>\r\n<p>Sin embargo, hay algo que supera lo esperable en materia de electrodomésticos, porque se trata de un artefacto que sirve para lavar la ropa y a la vez, brinda un servicio saludable a quien lo utiliza.</p>\r\n<p>Imagina lavar tu ropa sin gastar electricidad y al mismo tiempo haciendo deporte… ¿No suena interesante? Tantos beneficios en un solo aparato parecen difíciles de combinar, pero; aunque no lo creas, existen. Se trata de la “Bike Washing Machine”, un lavarropas que al mismo tiempo es una bicicleta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2448.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Esto puede parecer sorprendente a simple vista, pero resulta muy ingenioso. Se trata de un concepto creado por estudiantes chinos de la Universidad Nacional de Dalian, quienes tuvieron esta idea increíble.</p>\r\n<p>Puedes ubicar tu “bicicleta lavadora” en cualquier rincón y al momento de utilizarla, desplazarla hacia donde te quede más cómodo.</p>\r\n<p>La rueda delantera de la bicicleta se compone de un simple tambor que en principio funciona como una lavadora clásica. Este tambor gira por la acción mecánica del pedaleo que le transfiere la energía. Tal vez no alcance las 1600 revoluciones de una máquina convencional, sin embargo; puede cumplir la función de lavar mientras pedaleas, al mismo tiempo que haces ejercicio y como beneficio adicional, tenemos el ahorro de energía que implica.</p>\r\n<p>Si hoy en día existe una forma de energía que no está lo suficientemente explotada, es nuestra energía muscular. El esfuerzo que hacemos al lavar pedaleando, redunda en salud y bienestar.</p>\r\n<p>Pero eso no es todo, la “Bike Washing Machine”, cuenta al mismo tiempo con un puerto USB que te permite recargar las baterías de pequeños aparatos electrónicos. Esto se debe a que la energía que generamos al pedalear se recolecta y se almacena en baterías para futuras utilizaciones.</p>\r\n<p>Este invento revolucionario, aún no está a la venta, pero seguramente no tardará en aparecer en los negocios de electrodomésticos como una alternativa válida para lavar ropa, hacer ejercicio físico y ahorrar energía. ¡El medioambiente, agradecido!</p>\r\n<p>¿Qué te parecen estos nuevos inventos destinados a utilizar energía muscular? ¿Crees que podrías acostumbrarte a ellos? ¡Comparte este maravilloso invento!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 378, 6512, 0, 1, 0, '2019-07-05 17:49:02', 115, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/2019/02/17/esta-bicicleta-te-permite-lavar-ropa-al-mismo-tiempo-que-haces-ejercicio/', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/wp-content/uploads/2019/02/bici-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2449, 0, '', '', 'salud-llorar-hace-bien', '', '', '', '¡Si tienes ganas, llora! Pero haz lo que sea necesario para no volver a llorar por el mismo motivo.', '', '', '\r\n<p>“Siempre hay que tener a la vista los trofeos de tus fracasos”, decía mi abuela. ¿Quién puede querer tener a la vista el trofeo de un fracaso, me preguntaba yo…? Lo que ella con su inmensa sabiduría quería decir, era que cada fracaso o cada error, podrían representar la ventaja de haber aprendido algo nuevo y que, después de haber llorado o después de habernos lamentado, o después de haber tenido que pagar el precio por el error cometido, había que levantarse y seguir adelante. En resumen: fracasar, también podía ser ganar.</p>\r\n<p>Siempre queremos que todo lo que emprendamos, resulte un éxito; pero a veces no se puede. La vida nos va enseñando poco a poco que los fracasos están a la vuelta de la esquina y que nadie escapa a los errores. Pero lo que sí podemos hacer, es aprender del error y poner nuevamente en marcha la maquinaria de nuestros objetivos teniendo en cuenta eso que hicimos mal.</p>\r\n<p>A veces se gana y a veces se pierde, pero si vemos el fracaso o el error como una forma de sacar algo positivo, entonces el concepto de haber perdido se transforma en el beneficio de la enseñanza.</p>\r\n<p>La psicóloga Cecilia Neuville, explica que “en nuestra cultura, no alcanzar los objetivos se considera un fracaso. Da la sensación de que perdemos valor como personas y esta visión se trasmite de generación en generación a todo nivel: los padres, los profesores, los directores de empresa… Pero afortunadamente, esto empieza a evolucionar y empezamos a adoptar algunas enseñanzas de la cultura oriental que nos deja saber que no debemos quedarnos atados a lo malo y al pasado, sino que debemos analizar qué fue lo que sucedió, qué fue lo que salió mal; para reinventarnos y darle valor al nuevo intento para que esta vez sí salga bien. Porque más que hablar de fracaso, debemos hablar de intentos y de pruebas. Cuando el intento no logra su objetivo, no debemos pensar que no estamos avanzando. Al contrario, estamos avanzando en aprendizaje y en crecimiento personal.”</p>\r\n<p>Pero el trabajo que debemos realizar también se compone de seguir nuestros propios instintos y no dejarnos invadir por la opinión de otro que muchas veces no entiende cuáles fueron las circunstancias entre las que debimos actuar, son malintencionados o simplemente no tienen idea de qué es lo que nos conviene de verdad.<br />\r\nCada uno tiene claro cuando ha fracasado, cuando ha cometido un error o cuando ha alcanzado el éxito o logró su objetivo; de modo que no necesitamos que nadie nos recuerde qué hicimos algo mal. Podemos tomarnos un tiempo para dejar salir los sentimientos y desahogarnos, pero luego nuestro siguiente objetivo tiene que ser aprender del error y volver a intentarlo.</p>\r\n<p>Aprendamos de quienes han fracasado numerosas veces y al final, han alcanzado el éxito. Seguramente escucharás de estas personas este consejo: nunca renuncies.</p>\r\n<p>Lo que diferencia a las personas exitosas de otras, es el hecho de que aprendieron la lección que les dejaron sus fracasos. En lugar de dejarse abatir por todos los reveses que encontraron a lo largo del camino, estas personas aprendieron a salir adelante y a transformar el fracaso en fuerza.</p>\r\n<p>Los reproches y las críticas, forman parte de la experiencia del fracaso. Ambas pueden ser desestabilizantes, difíciles de aceptar… Pero aun así, la clave está en sobreponerse a la prueba y en nuestra capacidad de mantener el control, algo para lo cual se necesita una buena dosis de confianza en uno mismo.</p>\r\n<p>No te lo tomes tan a pecho, trata de aprender de lo que tus errores te quieren enseñar. Puede serte de mucha utilidad para futuros éxitos.</p>ç\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2449a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>6 consejos para aprender de los errores:</strong></p>\r\n<p>1) No siempre se gana.</p>\r\n<p>Aceptemos que de vez en cuando el éxito puede resultarnos esquivo y que alcanzar el objetivo puede lograrse la próxima vez, después de haber aprendido de los errores.</p>\r\n<p>Recuerda que “lo que no te mata, te fortalece”.</p>\r\n<p>2) Toma tiempo para reflexionar.</p>\r\n<p>Si después de haberlo intentado, no lo lograste; espera un poco, analiza la situación, piensa qué fue lo que salió mal y saca conclusiones. ¡Ten el coraje de hacer una autocrítica!</p>\r\n<p>Aprovecha este tiempo para descansar, despejar la mente y empezar de cero. Presionándonos, no necesariamente vamos a hacer mejor las cosas, si no poniendo todas nuestras fuerzas e inteligencia en juego.</p>\r\n<p>3) Revisa tu objetivo y divídelo en partes.</p>\r\n<p>Está bien tener objetivos ambiciosos, pero si lo que nos proponemos es muy difícil o no depende directamente de nosotros, probablemente nos enfrentemos a un fracaso tras otro.</p>\r\n<p>Ponernos una presión innecesaria, no juega a nuestro favor. Revisemos nuestro objetivo y concentrémonos en lo más importante. Tal vez, dividirlo en etapas para avanzar de a poco, sea un camino alternativo para lograr lo que queremos.</p>\r\n<p>4) Pide ayuda o consejo.</p>\r\n<p>A veces, la situación puede superarnos al punto tal de que nos encontramos en un callejón sin salida. Este es un buen momento para pedir ayuda o para pedir consejo a las personas que nos quieren bien o que han pasado por la misma situación.</p>\r\n<p>Dejemos el orgullo de lado, que nunca conduce a nada bueno y busquemos la ayuda de otros para pasar por esta prueba difícil.</p>\r\n<p>5) Toma ejemplo de otros que ya estuvieron ahí.</p>\r\n<p>Probablemente, lo que quieres hacer ya ha sido hecho por otros y entonces, es posible que encuentres en Internet, en libros, en tu entorno; métodos de cómo otros resolvieron la misma situación.</p>\r\n<p>Está muy bien hacer nuestra propia experiencia, pero de los errores y de los éxitos ajenos, también se aprende.</p>\r\n<p>6) Cree en ti mismo.</p>\r\n<p>Finalmente, tomemos en cuenta lo más importante: la confianza en uno mismo.</p>\r\n<p>Cree en ti, en tus capacidades, en todo lo que has aprendido y estudiado. ¡Te llevarás una gran sorpresa!</p>\r\n<p>Si pones una pequeña cuota de orgullo en tu nuevo proyecto, además de corazón y actitud, ¡verás los resultados esperados! A veces, la diferencia entre el fracaso y el éxito, tiene que ver con el alma que ponemos en lo que hacemos.</p>\r\n<p>Recuerda que: “los que no hacen nada, nunca se equivocan”.</p>\r\n<p>Comparte tu experiencia sobre aprender de los errores.</p>\r\n<p>¡Y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 573, 7552, 0, 1, 0, '2019-07-05 19:07:49', 116, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1054542768224975/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2450, 0, '', '', 'silencio-no-cobardia', '', '', '', 'El silencio no siempre es cobardía, a veces es prudencia y otras veces inteligencia.', 'El silencio no siempre es cobardía, a veces es prudencia y otras veces inteligencia.', '', '\r\n<p>Vivimos en la era de las comunicaciones y da la sensación de que se impone en cada conversación la necesidad de hablar, de responderte decir algo. Y no sólo eso, sino que también estamos “obligados” a que la respuesta sea rápida y correcta.</p>\r\n<p>Estamos convencidos de que la clave se encuentra en todo lo que decimos, sin advertir que el silencio también es una forma de hablar. ¿Sabías que con el silencio también estamos dando un mensaje?</p>\r\n<p>Esta necesidad que tenemos muchos de responder a cualquier cosa que se nos plantee y de poner en palabras nuestras ideas y nuestras opiniones, puede también tener un impacto en nuestra salud.</p>\r\n<p>Apoyarse en el silencio nos permite bajar el ritmo, hacer pausas, reconectarnos con nuestro ser interior y escuchar lo que él tiene para decirnos.</p>\r\n<p>Aquellas personas que hablan demasiado, creen que nuestros silencios se deben a que no tenemos nada para decir. Esto no es así. En ocasiones, consideramos que guardarnos nuestra opinión y no participar en discusiones absurdas, es la mejor manera de preservarnos. Es decir… Utilizamos el silencio como un escudo protector.</p>\r\n<p>En una charla en la que participan muchas personas, nuestra intuición, nuestras emociones, nuestras decisiones; se analizan mejor en silencio y nos permite concentrarnos en lo esencial. Esto al mismo tiempo, favorece la concentración, el cuestionamiento, tomar distancia, agilizar la memoria y así, sacar el mejor partido de nuestras capacidades intelectuales.</p>\r\n<p>Pero más allá de intelectualizar el silencio, podemos aplicar esta estrategia a cosas concretas de la vida cotidiana. Algunas situaciones son tan embarazosas o estresantes, que muchas veces no tenemos herramientas para manejarlas o no sabemos cómo reaccionar. ¿Y si el silencio fuera la mejor estrategia? Veamos en qué casos, permanecer en silencio puede ser la mejor respuesta posible o el mejor discurso.</p>\r\n<p>1) Una propuesta descabellada.</p>\r\n<p>En ocasiones, algunas personas hablan tanto que terminan diciendo cosas de las que inmediatamente se arrepienten. Permanecer en silencio hasta que terminen de hablar, es la mejor forma de asegurarse haber tomado la mejor decisión. Aceptar una propuesta inmediatamente después de haberla recibido, para que luego la persona se retracte, nos hace ver que debemos darnos la posibilidad de hacer una pausa antes de responder.</p>\r\n<p>2) Después de hacer una pregunta.</p>\r\n<p>¿Ya te pasó de comenzar a hacer una pregunta y que alguien responda antes de que termines de formularla? Estas personas son exasperantes. O peor aún… Mientras estás explicando algo, estas mismas personas interrumpen o hacen ruidos molestos como queriendo apurarte para que termines de hablar.</p>\r\n<p>Esta es una característica más que negativa. Debemos aprender a escuchar, porque escuchando se aprende.</p>\r\n<p>3) Cuando alguien comete un error.</p>\r\n<p>Si no se trata de algo extremadamente grave… ¿Qué sentido tiene estar marcando el error ajeno todo el tiempo? Nadie nos obliga a hacer esto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2450a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Cuando no sabemos bien de qué se trata.</p>\r\n<p>Hay quienes no soportan el silencio o se sienten obligados a decir algo y entonces cae en el error de hablar de lo que no saben. Contar cosas inútiles o que no le interesan a nadie, forzosamente hará que las personas terminen contando indiscreciones. Cuando no se sabe de algo, es mejor callar.</p>\r\n<p>5) Cuando alguien pretende quedarse con nuestro crédito.</p>\r\n<p>Algunas personas tienen un complejo de inferioridad tan desarrollado, que llegan al punto de querer llevarse el crédito por algo que hicimos nosotros. De nada sirve salir a gritar a los cuatro vientos que el mérito es nuestro y no de otro.</p>\r\n<p>Si no se trata de una situación en la que nos perjudicamos directamente, mantengamos la calma en primer lugar, y luego recurramos al silencio.</p>\r\n<p>6) Compartir información.</p>\r\n<p>Muchas personas comparten absolutamente todo en las redes sociales, incluso cuestiones íntimas que deben quedar exclusivamente en el ámbito personal. ¿Qué sentido tiene contar absolutamente todo?</p>\r\n<p>7) Comentarios envidiosos.</p>\r\n<p>Cuando alguien nos muestra las fotos de sus últimas vacaciones en la Polinesia o nos cuenta que desde el último fin de semana tiene un nuevo automóvil, cuidemos que nuestros comentarios sean los correctos, y si dudamos sobre lo que vamos a decir, es mejor callar.</p>\r\n<p>8) Cuando nos esforzamos por ayudar a otros.</p>\r\n<p>Tal vez pensamos que haciendo la tarea de nuestro hijo o redactando el discurso que debe dar nuestro cuñado en público, es una forma de ayudar; pero debemos pensar que tal vez no les estamos dando la posibilidad a otros de que desarrollen su propio intelecto. Dejemos que cada uno reflexione sobre su trabajo y mantengámonos al margen.</p>\r\n<p>9) Cuando la gente se aburre.</p>\r\n<p>Muchas personas aman hablar, de todo y de nada. Cualquier tema de conversación sirve para entablar una charla que parece que nunca va a terminar.</p>\r\n<p>Lamentablemente, no se dan cuenta de que un discurso que termina siendo un monólogo aburre a los interlocutores. Todos podemos ser plenamente conscientes de qué tanto estamos entreteniendo a la audiencia. Si vemos que los estamos aburriendo, es mejor el silencio.</p>\r\n<p>10) Silencio para hablar.</p>\r\n<p>Esto puede parecer extraño, pero comenzar a hablar después de un breve silencio te garantiza la atención de gran parte del público o de las personas presentes. Cuando haces una pausa prolongada antes de comenzar a hablar, se genera mayor expectativa y te aseguras haber captado el interés de tus oyentes.</p>\r\n<p>¡Cuántas situaciones embarazosas o incómodas se evitarían con el silencio! No creamos que callar, es signo de debilidad o de no saber qué decir. Muchas, pero muchas veces, callar es una forma de evitarnos problemas y de vernos en la obligación de participar en una situación que puede perjudicarnos.</p>\r\n<p>Tenemos tendencia a creer que todo se resuelve hablando y por supuesto que no está mal, pero si a la charla la precede un silencio que sirvió para atemperar los ánimos o para analizar lo que vamos a decir, podemos tener la seguridad de que los conflictos se resolverán mucho más rápido y de manera más inteligente.</p>\r\n<p>¿Crees que el silencio es útil? ¿En qué otras situaciones crees que debes permanecer en silencio? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 15660, 46499, 0, 1, 0, '2019-07-07 14:46:32', 117, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1044772919201960/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2451, 0, '', '', 'salud-senales-higado-toxinas', '', '', '', '10 señales de que tu Hígado no está funcionando bien y las toxinas se están acumulando.', '', '', '\r\n<p>El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo y cumple con funciones muy específicas que no puede realizar otro órgano por igual; de modo que mantenerlo sano e incluso ayudarlo a realizar sus funciones de manera correcta no está demás.</p>\r\n<p>Entre las funciones que realiza el hígado contamos con el filtrado de toxinas, que es el más importante, ya que aquí se recolectan los residuos tóxicos que envenenan nuestro sistema y nos hacen proclives a enfermedades.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/833a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Cuando el hígado se libra del exceso de toxinas, el funcionamiento de este órgano mejora considerablemente y al mismo tiempo digiere y asimila de manera más eficaz los nutrientes y minerales que allí se depositan.</p>\r\n\r\n<p>Cuando el hígado se ve afectado por una cantidad excesiva de toxinas nos lo manifiesta mediante los siguientes síntomas:</p>\r\n\r\n<p>- Cansancio excesivo.</p>\r\n<p>- Ansiedad, irritabilidad, depresión.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Trastornos digestivos.</p>\r\n<p>- Dolores musculares y articulares.</p>\r\n<p>- Transpiración excesiva.</p>\r\n<p>- Distención abdominal.</p>\r\n<p>- Estreñimiento, diarrea.</p>\r\n<p>- Desequilibrios hormonales.</p>\r\n<p>- Halitosis.</p>\r\n<p>- Aumentos de peso sin razón aparente.</p>\r\n\r\n<p>Ahora que conocen estos síntomas que presenta un hígado intoxicado tal vez encuentres el motivo por el cual sientes determinadas dolencias o te resulta difícil perder peso a pesar de estar siguiendo una dieta equilibrada y de hacer actividad física.</p>\r\n<br />\r\n<p>Si ya comenzaste con un plan de alimentación saludable, estás en buen camino para resolver el problema. Además de esto, debemos estar atentos a no recargar el hígado y hacer que trabaje de manera exigida.</p>\r\n<p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />A continuación te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a desintoxicar el hígado:</p>\r\n\r\n<p>- Los alimentos procesados pueden parecernos atractivos, pero lo cierto es que están elaborados de manera tal que nos atestan de residuos tóxicos.</p>\r\n<p>- Te recomendamos consumir alimentos integrales, proteínas de origen animal, vegetales con alto contenido en fibra, frutos secos y semillas.</p>\r\n<p>- Evite los aceites que inflaman como son los de canola, maíz, soja o girasol.</p>\r\n<p>- Beba por lo menos 2 litros de agua a lo largo del día.</p>\r\n<p>- Consuma alimentos que son específicamente saludables para el hígado como harinas integrales, semillas de chía, alcachofas (más fibra y propiedades antioxidantes), aguacate, brócoli y coles de Bruselas.</p>\r\n<p>- Elimine los azúcares refinados o alimentos que contengan azúcar.</p>\r\n<p>- Consuma alimentos de hoja verde (magnesio, ácido fólico, vitamina C y B.</p>\r\n<p>- Incluya proteínas y azufre en forma de caldos de huesos y pollo; como así también los aminoácidos de los huevos, espinaca, perejil, espárragos y repollo.</p>\r\n<p>- Restrinja todo lo posible la ingesta de alcohol.</p>\r\n<p>- Limite o elimine el consumo de alcohol.</p>\r\n<p>Además de estos consejos, le sugerimos incorporar la cúrcuma que contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias particularmente beneficiosas para el organismo, como así también la hierba medicinal cardo de leche que ayuda a proteger las células del hígado de los daños que causan los virus, el alcohol y las toxinas.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2007, 31193, 0, 1, 0, '2019-07-07 10:42:45', 118, 0, 0, 0, 0, '', 'ewewew', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2452, 0, '', '', 'salud-senales-cuerpo-subestimar', '', '', '', 'Un mes antes de un Infarto, tu cuerpo te da estas señales que todos solemos subestimar.', '', '', '\r\n<p>Los infartos siguen siendo la principal causa de muerte en todo el mundo, de modo que, además de hacer cambios para evitarlos, es muy importante reconocer los síntomas y gracias a eso tener la posibilidad de minimizar los efectos en caso de que un ataque al corazón sea inminente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los estilos de vida poco saludables y la mala alimentación son las principales razones que nos conducen a un problema cardíaco que luego puede desencadenar un infarto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/857a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>De modo que estar atentos y prevenidos, puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. No dejes de prestar atención a estos síntomas y consultar de manera urgente al médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDebilidad corporal:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Sentirse cansado puede ser consecuencia de la mala circulación de la sangre. Cuando las arterias se estrechan, el flujo sanguíneo se hace lento, provocando debilidad y siendo este un síntoma de un posible infarto.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nMareos y sudores fríos:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Nuevamente la mala circulación da lugar a un síntoma claro. El escaso suministro de sangre al cerebro provoca mareos y sudores fríos. Una clara señal de advertencia.<br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nPecho oprimido:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>El dolor o presión en el pecho es un síntoma importante de que un infarto se acerca. Muchas veces este dolor intenso y punzante en el pecho puede extenderse a los hombros, los brazos y la espalda.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nGripe o resfrío:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas personas que pasaron por esta traumática experiencia, aseguran haber tenido síntomas previos relacionados con gripes y resfríos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Es importante tomar en cuenta este síntoma, ya que muchas veces puede pasar inadvertido y tomarse como un resfríos más igual que otros tantos.<br />\r\n</p>\r\n<p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" /><strong>Fatiga y cansancio:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>La disminución del flujo desangre al corazón genera sensación de cansancio. Si habitualmente se siente cansado sin razón aparente, consulte a su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nFalta de aliento:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Una clara señal es la falta de aire. Los pulmones no reciben la sangre que necesitan para funcionar con normalidad y debe trabajar de manera excesiva.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Al estar íntimamente relacionados corazón y pulmones, ambos se resienten cuando el flujo sanguíneo es insuficiente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Estas claras señales de advertencia pueden significar una diferencia importante para tu salud. Mantener una vida saludable y alimentarse de manera equilibrada son la base de un cuerpo con un corazón sano que luego repercutirá en el resto de los órganos y en una mejor calidad de vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>A continuación, te invitamos a ver en este video el proceso por el que atraviesa el corazón al momento de un infarto.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3693, 40214, 0, 1, 0, '2019-07-07 11:12:13', 119, 0, 0, 0, 0, '', 'wdw', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2453, 0, '', '', 'salud-argentina-kiri', '', '', '', 'Argentina impulsa el cultivo del Kiri, el árbol capaz de detener el cambio climático.', '', '', '\r\n<p>Los bosques son formaciones vegetales indispensables para la vida en la tierra que cubren aproximadamente el 31% de la superficie terrestre mundial. El 93% de la superficie de sus bosques está formado por bosques naturales (primarios y secundarios que se regeneran de manera natural) y el 7% restante, son bosques plantados. Una cifra que afortunadamente va creciendo poco a poco.</p>\r\n<p>Los bosques son fuente de alimento, de refugio, de combustibles, de vestimenta y de medicamentos para muchas poblaciones. 60 millones de pueblos indígenas dependen casi por completo de los bosques y alrededor de 300 millones de personas viven en sus cercanías.</p>\r\n<p>Es alarmante la forma en que los bosques han ido desapareciendo por la codicia desenfrenada del hombre que tala los árboles de manera indiscriminada sin pensar en las futuras generaciones y el impacto negativo que todo esto tiene sobre el planeta. ¡Todos dependemos de los bosques y debemos hacer algo para protegerlos!</p>\r\n<p>La deforestación indiscriminada, agrava el problema del cambio climático y tan sólo entre el año 2000 y el 2005, se perdieron 13 millones de hectáreas de bosques naturales en todo el mundo.</p>\r\n<p>La deforestación tropical tiene como consecuencia la emisión de mayor cantidad de dióxido de carbono de lo que pueden capturar, no pudiendo cumplir entonces el rol histórico de protección natural contra el cambio climático. Una gran parte de esta contribución de carbono se debe a la deforestación o a la conversión de los bosques en espacios urbanos como granjas o rutas.</p>\r\n<p>Pero aún tenemos esperanzas en muchas personas que se dedican a plantar árboles en todo el mundo y a luchar contra la tala indiscriminada que nos perjudica a los seres humanos desde todo punto de vista, además de la diversidad de especies que pierden sus habitats naturales y quedan al borde de la extinción.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2453a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En Argentina, precisamente en la provincia de San Luis, se ha comenzado a cultivar un árbol de origen asiático, llamado Kiri.</p>\r\n<p>Este árbol, fue popularizado por los japoneses por ser utilizado como una planta ornamental y que tiene como principal característica ser muy resistente.</p>\r\n<p>Puede crecer en terrenos casi estériles, es resistente al fuego y tiene una enorme y asombrosa capacidad para regenerar sus raíces, además de crecer a una velocidad increíble.</p>\r\n<p>De pronto, el Kiri, se convirtió en el árbol ideal para reforestar tierras arrasadas por la deforestación, además de poder hacerlo crecer en lugares en donde casi nada puede crecer. Tiene hojas ricas en nitrógeno, algo muy útil durante el otoño porque una vez que caen en otoño, pueden nutrir el suelo.</p>\r\n<p>El Kiri, absorbe hasta 10 veces más dióxido de carbono que cualquier otro árbol y puede emitir grandes cantidades de oxígeno constituyéndose de esta manera una forma rápida, segura y natural de combatir el cambio climático. ¡Puede crecer hasta con 20° bajo cero!</p>\r\n<p>Es por eso que se conoce a este árbol como la esperanza para salvar el planeta, dado que cumple con todas las condiciones para transformarse en una alternativa natural de reforestación y de recuperación de suelos contaminados.</p>\r\n<p>Además, al ser un árbol de rápido crecimiento, puede convertirse en un buen proveedor de madera ya que alcanza los 25 o 30 m en tan sólo cinco años y sin grandes exigencias de suelo o agua. Sus flores llamativas de color violeta, también son muy buscadas por las abejas mieleras. ¡Otro aporte invaluable!</p>\r\n<p>Actualmente, en la provincia de San Luis, se realiza un proyecto experimental para determinar si se adapta a ese suelo, pero todo hace indicar que el Kiri podría convertirse en una herramienta valiosa para salvar al planeta y como recurso económico natural.</p>\r\n<p>¿No te parece maravilloso? Es imperioso que pensemos en nuestros hijos, nuestros nietos y las futuras generaciones que no sucederán y que tendrán que vivir en un mundo con muchas exigencias, pero no querríamos que una de esas exigencias sea sobrevivir.</p>\r\n<p>¡Comparte esta maravillosa noticia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1050, 15811, 0, 1, 0, '2019-07-08 16:48:27', 120, 0, 1, 0, 0, '', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/2019/02/20/argentina-impulsa-el-cultivo-del-kiri-el-arbol-capaz-de-frenar-el-cambio-climatico/', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/wp-content/uploads/2019/02/planta.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0),
(2454, 0, '', '', 'salud-alimentar-ninos-amor-quitar-miedos', '', '', '', 'Si alimentamos a los niños de amor, sus miedos morirán de hambre.', '', '', '\r\n<p>Las escuelas para padres, no existen. Nadie nos enseña a criar a nuestros hijos y en realidad, sería absurdo que esas escuelas existieran, porque todos somos diferentes y en consecuencia, la manera de criar un niño será diferente en cada persona y en cada niño.</p>\r\n<p>Lo que sí sabemos, es que representa un desafío que no todo el mundo quiere o puede asumir. Pero para quienes decidimos lanzarnos a la aventura de ser padres llevados por el amor, sabemos que es una tarea difícil en la que siempre surgen dudas, inseguridades y a veces algún sentimiento de culpa.</p>\r\n<p>Sin embargo, lo que sí todos tenemos claro, es que amar a nuestros niños es la primera cosa buena que podemos hacer por ellos. En cualquier educación no puede faltar el amor, porque por instinto sabemos que cuando el amor está presente, todo tiene que salir bien.</p>\r\n<p>En lo que se refiere a la educación, debemos tener claro que existe una diferencia entre amar a nuestros hijos y educarlos con amor. Amar, puede resultar fácil; pero para educar con amor, se necesitan crear lazos con nuestros niños y eso implica dedicarles tiempo, atención, saber conectarse y estar presente.</p>\r\n<p>El pediatra español Carlos Gonzáles, es fundador de la asociación catalana para la lactancia materna y autor del libro “Abrázame Fuerte”.</p>\r\n<p>En este libro, Carlos González explica que el comportamiento de los niños está dictado por sus genes. Considera que el llanto es heredado de la época en que la vida era muy difícil y que los niños necesitaban llorar cuando sus padres se alejaban mucho por una cuestión de seguridad. Un bebé que no lloraba lo suficientemente rápido y fuerte, era una presa fácil de los depredadores. Es por eso que nuestro primer reflejo es brindarles seguridad y tranquilidad al abrazarlos y consolarlos.</p>\r\n<p>Muchos pediatras u otro tipo de profesionales de la salud, desaconsejan esta práctica, explicando que de esta manera estaremos criando a un niño caprichoso; cuando en realidad se trata simplemente de actuar según nos lo pide la naturaleza. ¿Por qué una madre debería privar a su niño y privarse a sí misma de tomarlo en sus brazos si llora de manera insistente? Esto no hará que un niño sea caprichoso, sino que lo hará sentir seguro y protegido; es decir, lo hará sentir amado.</p>\r\n<p>¿Por qué culpar a los padres que responden a las necesidades de sus hijos? ¿Quiénes somos nosotros para negarle amor a un niño? El pediatra español, quiere hacernos ver que la educación benévola es una respuesta natural que debemos darles a nuestros hijos y que los niños criados con respecto, serán a su vez personas respetuosas.</p>\r\n<p>En su libro, nos propone renunciar a la violencia y al desprecio, a las reglas estrictas y a los castigos excesivos; para criar a nuestros hijos en la bondad, la confianza, el respeto y la ternura y a brindarles un amor incondicional que es el que ellos mismos nos brindan simplemente por instinto.</p>\r\n<p>Además, a nivel cerebral, se producen cambios que favorecen a nuestros hijos. Los cerebros de los niños amados se desarrollan facilitando el aprendizaje del lenguaje y estimulando la memoria. Cuando los niños toman conciencia de que son amados se sienten felices y desarrollan confianza en sí mismos.</p>\r\n<p>El saberse amado, les permite a los cerebros de los niños desarrollar facultades intelectuales y afectivas, se aumenta la secreción del BDNF, una proteína vital en el desarrollo cerebral, se genera la secreción de oxitocina, la hormona del amor, la amistad, la cooperación mutua y que a su vez, ayuda a disminuir la ansiedad. La sensación de sentirnos amados cuando somos niños activa el sistema parasimpático que es el que regula las emociones, brinda calma, ayuda a pensar y a concentrarse.</p>\r\n<p>Todo esto nos hace llegar a la simple conclusión de que cuando conocemos gente que no logra conectarse con otros, tal vez simplemente se trate de alguien que no haya sido lo suficientemente amado cuando era niño.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2454a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Amarse a uno mismo, para amar a otros.</strong></p>\r\n<p>Muchas de nuestras inseguridades a la hora de criar a nuestros niños, tienen origen en nuestra propia infancia. Convertirnos en padres, a menudo saca a la superficie nuestras propias frustraciones y no es justo que éstas influyan en cómo los educamos sólo porque nosotros no hemos podido alcanzar un objetivo en la vida.</p>\r\n<p>Nuestros hijos son personas diferentes de nosotros, con aspiraciones y objetivos también diferentes. Es por eso que nuestro deber es apoyarlos y ayudarlos para que puedan identificar qué es lo que quieren en la vida y así puedan alcanzar sus propios objetivos que nada tienen que ver con los nuestros. Este es uno de los mejores regalos que podemos hacerles como padres, porque esto también es amar.</p>\r\n<p>Es decir, perdonarnos nuestras propias faltas y seguir adelante es el primer paso para empezar a amarnos a nosotros mismos y renovar nuestra autoestima para qué esto redunde a su vez en un beneficio para nuestros hijos. De este modo, les estaremos ofreciendo la mejor versión de nosotros mismos como personas y como padres. Ayudará a que la relación se fortalezca y crezca de manera sincera y franca.</p>\r\n<p>Recuerda que nuestros hijos no quieren por padres a superhéroes para que los eduquen, ellos ya ven a un superhéroe en mamá y papá sólo porque los aman en función de lo que son.</p>\r\n<p>El amor puede cambiarlo todo. ¡Nunca lo olvides!</p>\r\n<p>¿Te resulta fácil transmitir amor a tus hijos? ¿De qué manera lo haces? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 5327, 33114, 0, 1, 0, '2019-07-10 16:15:36', 121, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/si-alimentamos-a-los-ninos-de-amor-los-miedos-moriran-de-hambre/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/06/1-19.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2455, 0, '', '', 'salud-personas-hablan-mascota', '', '', '', 'Las personas que hablan con sus mascotas tienen una cualidad espectacular.', '', '¿Tienes mascotas?', '\r\n<p>¡Que levante la mano quien no ha hablado alguna vez con su perro o con su gato! Claro… Por supuesto que no hemos “hablado”, sino que se trata más bien de un monólogo en el que tratamos de interactuar con nuestros animales de compañía.</p>\r\n<p>Pero… ¿Cuántas veces nuestras mascotas se han hecho entender al punto de que hemos dicho “sólo le falta hablar”?</p>\r\n<p>Por supuesto, a algunos animales sólo les falta hablar porque han logrado una conexión con nosotros al punto tal de que los entendemos tan sólo con mirarlos y ellos nos dan a cambio su amor incondicional y su lealtad eterna.</p>\r\n<p>Si bien a algunos éstas cosas que les decimos a nuestras mascotas pueden parecerles tonterías, vamos a darles un argumento imposible de refutar porque hasta ha sido probado científicamente: las personas que hablan con sus mascotas son más inteligentes que el promedio y también más sensibles.</p>\r\n<p>Según el profesor de psicología especialista en conducta, Nicholas Epley, hablar con nuestras mascotas es absolutamente normal. Éste investigador de la Universidad de Chicago va incluso más allá, según lo explica en una entrevista en el diario Quartz, porque afirma que es también un signo de profunda inteligencia.</p>\r\n<p><strong>El antropomorfismo.</strong></p>\r\n<p>Tal vez te suene muy rara esta palabra, pero es precisamente lo que aplicamos cuando hablamos con nuestras mascotas. Esto es algo que incluso hacemos desde niños cuando les hablamos a nuestros juguetes, a los animales o a un amigo imaginario. Esta acción participa de manera fundamental en el desarrollo intelectual.</p>\r\n<p>Y cuando llegamos a la edad adulta, continuar con este hábito, implica antropomorfizar a nuestros animales de compañía lo que significa que les atribuimos cualidades y afectos propios de un ser humano. En todo el reino animal, los únicos que podemos antropomorfizar, somos los seres humanos.</p>\r\n<p>Esto consiste en hablar a un animal, una planta o cualquier ser vivo pero también a darle nombres de personas a las cosas e incluso también ver en cualquier objeto o en cualquier fenómeno natural un rostro o una forma humana.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2455a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>De modo que, pensar que alguien está loco por hablar con su perro o incluso con su auto, sería un error. Cuando éramos niños, les dábamos nombres a nuestros juguetes y a nuestros peluches e incluso les hablábamos. Debemos saber que a menudo, este proceso también continúa en la edad adulta y es perfectamente normal.</p>\r\n<p>“Históricamente, la antropomorfización fue tratada como un signo de infantilismo o de estupidez, explica el Dr. Epley, cuando simplemente es un sub producto natural de la tendencia que hace a los humanos más inteligentes”.</p>\r\n<p>El estudio concluye explicando que las personas que practican la antropomorfización son más sensibles, más humanas, tienen la mente más abierta y son más inteligentes. Por otra parte, también se trata de un signo de sociabilidad, al menos en lo que concierne a los animales. Esto se debe a nuestra búsqueda de comunicación con las personas, una búsqueda que supera a los seres humanos y cae también en objetos o animales. Por otro lado, cuando los destinatarios de nuestra charla tienen caras y ojos, es más fácil para las personas antropomorfizar.</p>\r\n<p>Para que entendamos hasta qué punto este mecanismo podría ser un recurso de supervivencia que los seres humanos utilizamos de manera instintiva, pensemos en la película “Náufrago”, en la que el actor Tom Hanks, entabla una relación de “amistad” con una pelota a la que le dibuja una cara y a la que llama, Wilson.</p>\r\n<p>De esta manera, “crea” a alguien con quien hablar y que lo hace sentirse acompañado. Tal vez, la supervivencia esté en hablar con una pelota, precisamente para no volverse loco con la soledad.</p>\r\n<p>Los seres humanos somos seres sociales y sentimos la profunda necesidad de comunicarnos con quienes nos rodean para poder vivir, independientemente de quien sea. ¿Por qué no destinar las ansias de comunicación a nuestro perro o a nuestro gato?</p>\r\n<p><strong>La comunicación.</strong></p>\r\n<p>Ya hemos visto que hablar con nuestras mascotas como si fueran personas, prueba nuestra apertura de mente, un sentido de la humanidad superior, además de inteligencia y sensibilidad.</p>\r\n<p>El lenguaje es un elemento esencial en la relación entre el hombre y los animales. Es prácticamente imprescindible cuando por ejemplo, se adiestra un caballo o un perro. ¡Ellos comprenden lo que estamos diciendo! Sólo necesitamos tiempo para conocernos unos a otros.</p>\r\n<p>Asimismo, el olfato y la voz, son las características que hacen que un animal nos reconozca. De modo que si de pronto parecemos un poco ridículos hablándoles a nuestros gatos o a nuestros perros y preguntándoles si tienen hambre, sed o frío; nada de eso importa porque es una prueba del amor que les tenemos y una forma de sabernos sensibles, algo por lo que todos debemos estar orgullosos. ¿Por qué deberíamos privarnos de eso?</p>\r\n<p>¿Acostumbras a hablar con tus mascotas? ¿Qué es lo que sueles decirles? ¡No dejes de compartir tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 46429, 99446, 0, 1, 1, '2019-07-11 14:08:11', 122, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/las-personas-que-hablan-con-sus-mascotas-tienen-una-cualidad-excepcional/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/06/12-razones-gatos-pareja-banner-696x364.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 72, 0, 0, 0, 1, 0),
(2456, 0, '', '', 'salud-tomar-mate-felicidad', '', '', '', 'Confirmado: tomar Mate hace felices a las personas', '', '¿Con quién te gusta tomar mate?', '\r\n<p>Si existe una bebida representativa de la Argentina, esa es el mate. Podríamos decir que ningún turista o extranjero visitó realmente este país, si no bebió alguna vez un mate.</p>\r\n<p>El mate se prepara a partir de una planta llamada yerba mate y se trata de una bebida sumamente popular no sólo en Argentina sino también en Uruguay y Paraguay.</p>\r\n<p>Ya sea dulce, amargo, con hierbas o con cáscaras de cítricos; el mate es representativo de estos países de Sudamérica y encierra dentro de su cultura un montón de ventajas en las que no siempre nos detenemos. Hoy vamos a conocer algunas.</p>\r\n<p>La diabetes tipo dos, afecta a uno de cada dos argentinos y el mate, podría ser una forma de reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad.</p>\r\n<p>Sobre un total de 2600 participantes entre hombres y mujeres con edades entre los 35 y los 74 años, se realizaron estudios de laboratorio y se determinó que quienes consumían más de medio litro de mate al día, reducían las posibilidades de desarrollar diabetes tipo dos. Esto aplica para quienes consumen el mate cebado y para quienes también lo hacen como infusión: el mate cocido.</p>\r\n<p>Otro estudio publicado en la revista Phytotherapy Research, indica que la yerba mate podría ayudar a prevenir la ruptura de los glóbulos rojos, una buena noticia para quienes sufren de anemias crónicas.</p>\r\n<p>Investigaciones llevadas a cabo en el CONICET (Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas), también promueven el consumo de mate, ya que se determinó que posee propiedades antisépticas ideales para combatir la Scherichia coli, el Staphylococcus aureus y otros gérmenes nocivos.</p>\r\n<p>Otro beneficio no menos importante, es el poder antioxidante del mate. En efecto, la yerba mate junto con otras “hierbas parientes” como el té o el tilo, presentan una importante cantidad de antioxidantes además de otras propiedades nutritivas. Los polifenoles del mate ayudan a combatir los radicales libres, responsables de originar graves enfermedades.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2456a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Sentirnos felices, también es saludable.</strong></p>\r\n<p>Pero estos no son los únicos beneficios del mate, porque además de incidir directamente en la salud, también lo hace a nivel de nuestro humor y nuestro estado de ánimo.</p>\r\n<p>El mate se originó entre los indios guaraníes que lo preparaban dentro de una calabaza ahuecada y lo bebían a través de una caña. Con el correr del tiempo, el mate se convirtió en un símbolo de los gauchos que recorrían las pampas hasta llegar a ser una costumbre símbolo de nuestra cultura que no distingue clases sociales ni rangos de ningún tipo. Lo bebían los ricos, los pobres, hombres, mujeres, amos, esclavos, españoles y criollos.</p>\r\n<p>Hoy, el mate representa precisamente eso: una convergencia de culturas y estratos sociales. Una invitación a la amistad, a compartir, a ser amigo. Una de las características es que todos bebemos del mismo mate, algo que no todos ven con buenos ojos, pero se suele decir que “un mate no se le niega a nadie”, ni al que ofrece ni al que recibe.</p>\r\n<p>Cuando alguien te ofrece un mate, te está ofreciendo su amistad y te abre las puertas a integrarte y a participar. Es distinto del té o del café, que también son símbolos de amistad, pero el mate implica otra intimidad y la intención de incluir.</p>\r\n<p>- El mate es muy argentino, como el asado, el gaucho, la empanada y el poncho.</p>\r\n<p>- Tomamos mate a la mañana, antes de almorzar, a media tarde, a la tarde, antes de cenar y después de cenar.</p>\r\n<p>- Tomamos mate con amigos, mientras estudiamos, mientras trabajamos, mientras cocinamos, mientras paseamos…</p>\r\n<p>- Tomamos mate con nuestros hijos y transmitimos a las futuras generaciones nuestra cultura y nuestras costumbres.</p>\r\n<p>- Tomamos mate para charlar, para contarnos cosas, para hacernos confidencias.</p>\r\n<p>- Y también tomamos mate solos, porque el mate en sí mismo, ya es una compañía.</p>\r\n<p>¿Acostumbras a tomar mate? ¿Conocías esta costumbre de Argentina y Uruguay? ¿Cuál es la bebida típica de tu país? ¡Cuéntanos y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 45374, 201467, 0, 1, 1, '2019-07-11 16:57:22', 123, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/confirmado-tomar-mate-hace-felices-a-las-personas/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/06/1-35.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1),
(2457, 0, '', '', 'salud-debes-ignorar-personas-para-ser-feliz', '', '', '', 'Para ser feliz debes aprender a ignorar a muchas personas.', '', '', '\r\n<p>Desde que el tiempo es tiempo, los seres humanos han buscado la felicidad y vivir en un estado positivo. Muchos de nosotros creemos haber encontrado eso que venimos buscando desde siempre, pero cuando miramos a nuestro alrededor y vemos tanta tristeza, tanto odio y tanto desprecio por el ser humano; nos damos cuenta de que no hemos logrado alcanzar nuestro objetivo.</p>\r\n<p>El problema, es que a veces tenemos la certeza de ser felices, cuando en realidad la felicidad sólo se trata de momentos felices que vamos atesorando y el resto del tiempo, simplemente tratamos de adaptarnos a las situaciones, a las circunstancias y a las personas que nos rodean.</p>\r\n<p>Esto nos hace llegar rápidamente a la conclusión de que para alcanzar la felicidad o al menos vivir en un estado positivo, debemos poder dejar de lado hábitos e incluso personas. La felicidad ya está en nosotros, sólo debemos despejar el camino de todos los obstáculos que nosotros mismos ponemos, para que así, pueda avanzar.</p>\r\n<p>Tener confianza en uno mismo, no necesitar la aprobación de otros, aceptar nuestros defectos, amar nuestro cuerpo… Todo esto parecen utopías, pero pueden ser hechos concretos y realizables si nos atrevemos a “soltar” todo eso que nos tiene atrapados y que con una fuerza increíble nos tira hacia abajo y no nos deja surgir.</p>\r\n<p>En primer lugar, debemos saber que en la vida debemos establecer listas de prioridades. Es importante hacer una selección drástica de las cosas por las que realmente debemos preocuparnos, y de las que debemos dejar ir. Hagamos una lista rápida de las cosas más comunes con las que debemos enfrentarnos para alcanzar la felicidad.</p>\r\n<p><strong>1) Vivir en función de los demás.</strong></p>\r\n<p>Muchas personas viven una vida que no les pertenece. Y decimos que no les pertenece, porque literalmente entregan su vida a otros. Basan su existencia en lo que otros piensan, en lo que otros deciden, lo que otros dicen… Se preocupan por contentar a todo el mundo y de esta manera, pierden el control de su propia vida. Olvidan qué es lo que los hace felices y cuáles son sus propias necesidades.</p>\r\n<p>Recordemos que sólo tenemos una vida para vivir. ¡No hay otra! No permitamos que la opinión de otros (a veces malintencionada), nos saque de nuestro camino.</p>\r\n<p><strong>2) Querer controlarlo todo.</strong></p>\r\n<p>Sé que muchas veces no puedes evitarlo, y lo sé porque también me ha pasado. ¿A quién no? Pero aceptar que existe lo imprevisible, lo inestable e incluso la impotencia de poder actuar, nos hará la vida más fácil.</p>\r\n<p>Querer controlarlo todo está muy ligado los miedos, a la falta de confianza en uno mismo y a nuestra capacidad para controlar todo lo que va surgiendo. Una vez que hemos superado estas inseguridades y nos hacemos fuertes mentalmente, podremos vivir sin estar pendiente de todo.</p>\r\n<p><strong>3) Ser perfectos.</strong></p>\r\n<p>La intención de querer ser perfectos es el principal indicio de que vamos a vivir una vida sumamente estresada. ¡No pierdas el tiempo queriendo alcanzar la perfección! Aunque nos repetimos hasta el cansancio que nadie puede ser perfecto, de una cierta manera igual queremos lograr eso.</p>\r\n<p>No sentirse satisfecho con el trabajo hecho, con nuestro rol de esposa o de madre, es un indicio de querer buscar la perfección.</p>\r\n<p>La vida es crecimiento y cambio, mientras que la perfección es un estado sin emociones, porque ya no se puede superar.</p>\r\n<p><strong>4) Darles poder a otros sobre ti.</strong></p>\r\n<p>¿Cuántas veces te sentiste mal durante todo el día porque alguien te había ignorado o te había criticado? Esto es darle poder a los demás sobre ti mismo y es dejar que otros tomen el control sobre tus sentimientos.</p>\r\n<p>¡Toma el poder y define tú mismo como sentirte! ¡No permitas que otros lo hagan por ti!</p>\r\n<p><strong>5) Vivir en el pasado.</strong></p>\r\n<p>Sí… Sabemos que esto muy difícil. Dejar el pasado en el pasado, nos parece imposible. Pero lo cierto es que todas las razones que busquemos para volver al pasado, son inútiles; porque nada de eso puede cambiarse. Cuanto más nos bloqueamos en el pasado, menos podemos vivir el instante único que se está desarrollando en este momento.</p>\r\n<p><strong>6) Soltar a las personas tóxicas.</strong></p>\r\n<p>Difícilmente las personas tóxicas que encontramos eventualmente en una fiesta nos afecten, porque las verdaderas personas tóxicas que nos dañan están en nuestro entorno más estrecho: padres, hermanos, amigos, compañeros de trabajo, compañeros de estudio… Claro que es difícil cortar todo tipo de vínculo con estas personas, pero sí debemos tener el coraje de alejarnos emocionalmente de sus comentarios malintencionados o hirientes.</p>\r\n<p><strong>7) Vivir en el rencor.</strong></p>\r\n<p>La ira y el enojo son emociones traicioneras que nos hacen sentir en un primer momento que hemos hecho justicia o que nos estamos protegiendo de nuestra vulnerabilidad. La verdad, es que vivir amargados o con rencor, nos carcome desde adentro y nos cierra las puertas a nuevas y buenas oportunidades.</p>\r\n<p>Perdonar, ser tolerante y aprender a comprender es el mejor remedio contra quienes nos ofenden.</p>\r\n<p><strong>8) La autoexigencia.</strong></p>\r\n<p>En el punto anterior hablamos del rencor hacia otros, pero también debemos centrarnos en el rencor hacia nosotros mismos. Maltratarnos después de haber cometido un error, nos hace entrar en un círculo vicioso de odio, dolor y pena. Cambiar nuestro punto de vista sobre los errores cometidos, reduce la ansiedad y nos hace ver que equivocarnos puede ser una forma de aprender y de crecer.</p>\r\n<p>Sabemos que luchar contra la culpa no es fácil. La sensación de fracaso y de confusión puede invadirnos, pero debemos aprender a ser más tolerantes con nosotros mismos.</p>\r\n<p><strong>9) Querer tener razón.</strong></p>\r\n<p>¿No te parece agotador esforzarte tanto para defender con vehemencia algo que consideras la verdad? Esta necesidad de querer convencer a otros no nos lleva a ninguna parte.</p>\r\n<p>Aquí es donde debemos poner en práctica la humildad y pensar que por un lado, no siempre tenemos razón y por el otro, no todo el mundo está dispuesto a dejarse convencer. ¡No gastes energía en esto!</p>\r\n<p><strong>10) Renunciar al ego.</strong></p>\r\n<p>El ego puede tener en cierta medida, un costado positivo; pero cuando necesitamos protegernos permanentemente, ponernos a la defensiva y alterarnos cada vez que nos sentimos criticados; entonces el ego está jugando en nuestra contra.</p>\r\n<p>Cuando nos dejamos controlar por este sentimiento, sufrimos porque la naturaleza del ego es precisamente esa: pretender hacernos sentir más grandes y mejores que otros, algo que nunca nos podrá hacer felices.</p>\r\n<p>Sabemos que la receta de la felicidad perfecta no existe. Si no, estaríamos cayendo precisamente en uno de los errores que intentamos explicar aquí: el de la perfección. Simplemente, queremos acercarnos todo lo posible a la sensación de libertad, de vivir a pleno y de despojarnos de ese peso que no nos deja surgir y del que hablábamos al principio.</p>\r\n<p>Ignorar muchas cosas o personas con las que convivimos a diario, puede parecer una tarea imposible. Pero nadie está diciendo que tenemos que hacer todo esto junto y al mismo tiempo. Probemos con una cosa y tratemos de sostenerla en el tiempo y luego con otra, y con otra, y con otra… Hasta que hayamos alcanzado el convencimiento absoluto de que nosotros somos los artífices de nuestra propia felicidad.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos? ¿Qué otros podrías aportar? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1026, 17420, 0, 1, 0, '2019-07-12 15:25:09', 124, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/para-ser-feliz-debes-aprender-a-ignorar-a-muchas-personas/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/04/feliz2.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2458, 0, '', '', 'salud-senales-bebe-comunica', '', '', '', '15 Señales que un bebé usa para comunicar algo cuando aún no sabe hablar', '', '', '\r\n<p>Aunque aún no puede hablar, tu bebé puede comunicarse con su entorno y está en permanente contacto con mamá. Tan sólo con unos pocos días de nacido puede expresar sus deseos emitiendo sonidos y haciendo determinados gestos que vamos a tratar de decodificar.</p>\r\n<p>La comunicación propiamente dicha con palabras, aparecerá mucho tiempo después, pero decodificar estas formas de comunicación de los bebés es muy importante para ellos porque permite construir bases fundamentales de estabilidad y de autoestima. Es por eso que es necesario probarle que queremos comunicarnos con él por medio de las palabras, los gestos y el contacto físico.</p>\r\n<p>Señales que nos envían los bebés.</p>\r\n<p>Si tu bebé desea enviarte distintos tipos de señales para hacerte saber cuáles son sus necesidades o sus deseos, tal vez identifiques esto gestos:</p>\r\n<p>- Distintos tipos de gritos.</p>\r\n<p>- Cambiar la expresión de su rostro (labios temblorosos, ceño fruncido).</p>\r\n<p>- Buscar o evitar fijar la mirada.</p>\r\n<p>- Hacer distintos gestos (levantar las manos, agitar las manos).</p>\r\n<p>- Llorar.</p>\r\n<p>Al principio, sus movimientos no son intencionales, pero poco a poco aprenderán qué significa cada uno para poder ser comprendidos.</p>\r\n<p>Los nuevos gestos del bebé tendrán el sentido que cada uno le haya enseñado y le haya dado. Si por ejemplo, extiendes los brazos hacia el bebé para sacarlo de su cuna, pronto comprenderá que este gesto es el que debe hacer para que lo tomen en brazos.</p>\r\n<p>Desde que nacen, los bebés saben muy bien cómo hacerlo saber que se encuentran tensos o distendidos. El llanto con los brazos extendidos y separados, la espalda arqueada y la cabeza inclinada hacia atrás, expresa una tensión, la intención de hacer saber que algo no está bien y que necesita ser aliviado.</p>\r\n<p>Algunas pueden ser confusas como el movimiento que imita el pedaleo o las piernas extendidas hacia arriba. Esto puede ser un signo de energía acumulada o una manifestación de satisfacción. No todas las tensiones son negativas, sino que algunas pueden expresar buena tonicidad.</p>\r\n<p>Cuando los bebés están tranquilos y distendidos, su cuerpo se vuelve armonioso, los brazos se flexionan sobre el pecho y las manos se unen. Otro signo es llevarse el dedo pulgar a la boca o chuparse el dedo gordo del pie.</p>\r\n<p>Mucho se ha hablado sobre el llanto del bebé y no son pocos los especialistas que afirmaron que era necesario dejar llorar a un bebé hasta que se canse. ¡Error!</p>\r\n<p>El llanto es una manifestación de que algo no está bien. En especial cuando se repite de manera rítmica. Es así como nuestro bebé nos está pidiendo que aparezcamos de manera rápida para calmar su angustia. A veces, eso no es posible, como cuando por ejemplo, debemos aplicar una vacuna. En ese caso, intentemos calmarlo hablándole de manera suave y diciéndole que todo va a pasar pronto. Nunca le digas “que no es para tanto”, porque de esa manera no se sentirá comprendido.</p>\r\n<p>A partir de los seis o siete meses, nuestro bebé comienza a utilizar gestos precisos y concretos para hacerse entender: señala con el dedo los objetos que desea o extiende los brazos para que lo levanten. Esto gestos son cada vez más frecuentes y complejos y a menudo aprendidos de nosotros mismos. Son las preliminares del lenguaje de todo niño.</p>\r\n<p>Girar la cabeza de un lado a otro es una forma que busca el bebé de tranquilizarse frente a algo que lo inquieta. Esta actitud la vemos a menudo cuando lo sostiene en brazos alguien a quien no conoce.</p>\r\n<p>Tocarse la cabeza o llevarse las manos a las orejas, es signo de que se está conociendo a sí mismo y tomando dimensión de su cuerpo, pero cuando este gesto está acompañado de llanto intenso, tal vez sea necesario que consultes con un médico porque puede ser síntoma de alguna otra cosa.</p>\r\n<p>Las manos del bebé también nos indican parte de su estado de ánimo. Si mientras duerme sus puños están cerrados, es signo de que tal vez se durmió un tanto tenso, pero si los puños están cerrados estando despierto posiblemente sea una manifestación de hambre. En cambio, las manos abiertas con los dedos relajados es símbolo de que está satisfecho y se siente bien.</p>\r\n<p>Un movimiento brusco de los brazos puede ser signo de que el bebé se ha asustado con un ruido fuerte o con un grito. Por lo general, este movimiento puede estar seguido de llanto.</p>\r\n<p>Por último, cuando el bebé flexiona las rodillas o extiende las piernas de manera tensa, puede ser síntoma de que tiene cólicos y necesita sentirse reconfortado.</p>\r\n<p>No siempre es fácil entender lo que nuestro bebé nos quiere decir. Es a fuerza de prueba y error que aprendemos poco a poco a decodificar estos signos. No hay que descorazonarse.</p>\r\n<p>Por ejemplo, nuestro bebé nos indica con estas señales lo que quiere:</p>\r\n<p>- Que lo alimentemos.</p>\r\n<p>- Que lo reconfortemos.</p>\r\n<p>- Que lo sostengamos en brazos.</p>\r\n<p>- Que le brindemos afecto.</p>\r\n<p>- Que lo acariciemos, que lo toquemos.</p>\r\n<p>- Que cambiemos la expresión de nuestro rostro.</p>\r\n<p>- Que le cantemos, que le hablemos.</p>\r\n<p>¿Cómo favorecer una buena interacción con nuestro bebé?</p>\r\n<p>Cada vez que atendemos una de sus necesidades cotidianas, tenemos una ocasión privilegiada de colmar las expectativas de nuestro bebé:</p>\r\n<p>- Cada vez que lo alimentes, sostenlo en brazos asegurándote que esté instalado de manera cómoda y míralo a los ojos.</p>\r\n<p>- Cada vez que cambiamos su pañal o lo vestimos, podemos interactuar con él hablándole, cantándole, sonriéndole, nombrando las partes de su cuerpo y los nombres de las prendas con las que lo vestimos. También puedes improvisar juegos simples.</p>\r\n<p>- Al momento de dormir, cántale una canción de cuna, léele un cuento o acúnalo.</p>\r\n<p>- El momento del baño, es particularmente entretenido para los bebés y es una buena ocasión para interactuar con él, nombrando las partes del cuerpo y acariciándolo al momento de lavarlo y secarlo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2458a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Podemos comunicarnos con nuestro bebé antes de su nacimiento?</p>\r\n\r\n<p>¡Claro que sí!</p>\r\n<p>1) Hablando.</p>\r\n<p>A partir del quinto mes, el bebé puede distinguir sonidos especialmente los sonidos graves que le sirven para sentirse seguro, como por ejemplo, la voz de papá. Las voces familiares le dan tranquilidad y favorecen su desarrollo. Luego de su nacimiento, los bebés se calman mucho más rápido cuando escuchan una voz que les resulta familiar y que ya escuchó mientras estaba en el vientre de mamá. (Las voces de mamá, papá, hermanos y hermanas).</p>\r\n<p>2) Acariciando.</p>\r\n<p>El sentido del tacto es uno de los primeros que se desarrolla en un feto. Llegando al quinto mes de embarazo, los bebés perciben muy bien las caricias y reaccionan a ellas. La haptonomía, es la comunicación afectiva con el feto y consiste en ubicar de ciertas maneras las manos sobre el vientre, pero aun cuando no conozcas exactamente esta técnica, verás que unas suaves caricias y unas palabras tiernas lo harán reaccionar inmediatamente. ¡Es casi mágico!</p>\r\n<p>3) Siendo felices.</p>\r\n<p>Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, pero sepamos tanto mamá y papá, que las emociones que sentimos, también la siente nuestro bebé. Es por eso que mamá debe evitar todo tipo de situación estresante y tratar de vivir momentos de felicidad, de placer y de tranquilidad.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas técnicas para decodificar los mensajes de nuestros bebés? ¿Qué otras formas conoces o utilizaste para hacerlo? ¡No dejes de compartir esta información tan interesante!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 163320, 1603063, 0, 1, 0, '2019-07-14 19:19:35', 125, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/17-senales-que-un-bebe-usa-para-comunicar-algo-cuando-aun-no-sabe-hablar/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/02/preview-17704610-1200x630-99-1550527810.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 71, 0, 0, 0, 0, 0),
(2459, 0, '', '', 'salud-ninos-felices-viajes', '', '', '', 'Los niños son más felices con viajes que con bienes materiales.', '', '', '\r\n<p>A todos nos gusta viajar, pero cuando se debe incluir a los niños, creemos que no todos los viajes son para ellos o que no van a poder adaptarse a un lugar extraño. ¡En absoluto! Los niños pueden disfrutar de los viajes tanto como los adultos y si aún son muy pequeños y tal vez con el tiempo no recuerden los lugares en los que estuvieron, el vivir el momento en familia, seguramente dejará una huella imborrable en su memoria.</p>\r\n<p>Conocer otras personas, descubrir nuevas culturas, disfrutar de nuevos paisajes, degustar comidas típicas… Los niños también pueden aprovechar todo lo que aporta viajar a lugares desconocidos.</p>\r\n<p>Es lógico que por más que el viaje sea largo o corto, nos invadan algunas dudas: los cambios de horarios, las vacunas, el calor, el frío, las comidas exóticas… ¿Podremos adaptar a nuestros niños a todo eso? Claro que sí, porque los viajes sin duda tienen un impacto positivo en los niños. Incluso, cuentan más que los bienes materiales.</p>\r\n<p>El hecho de viajar implica compartir en familia y adaptarse todos a nuevas situaciones. ¿Y qué más nos dejan los viajes? Te contamos en qué beneficia a nuestros niños, y por ende, a nosotros mismos.</p>\r\n<p>1) Afianzar lazos familiares.</p>\r\n<p>En primer lugar, alterar la rutina ya es emocionante. Cuando viajamos en familia, cada integrante tiene la oportunidad de estrechar lazos con el otro. Se generan momentos de complicidad, de diversión y se crean recuerdos que conservaremos toda la vida.</p>\r\n<p>Una encuesta realizada en el año 2015 por la Family Holiday Association, reveló que para el 49% de las personas consultadas, sus mejores recuerdos se centraban en vacaciones en familia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2459a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Relacionarse con otros.</p>\r\n<p>Los viajes nos permiten relacionarnos con otros. Cuando somos personas abiertas al diálogo, rápidamente empezamos a conversar con otros que viajan en el mismo bus o que están sentados en la mesa de al lado en el restaurante. De la misma manera, los niños entablan rápidamente amistad con otros que están en el mismo hotel o en el mismo barrio. La diversidad y el intercambio, nos obligan a comunicarnos y esto nos enriquece inmensamente.</p>\r\n<p>3) Estimular la creatividad y la curiosidad.</p>\r\n<p>Tanto los bebés como los niños, son muy sensibles a todo lo que los rodea. Permanentemente están aprendiendo y todo les llama la atención. A veces, creemos que no están atentos a lo que pasa y creemos que un viaje no sólo no va ser positivo sino que puede ser negativo, cuando en realidad descubrir nuevos paisajes, escuchar ruidos diferentes, respirar aromas exóticos; son estímulos para la imaginación y la creatividad de los niños.</p>\r\n<p>4) Ampliar su cultura general.</p>\r\n<p>Cuando viajamos con los niños, les hacemos ver que el mundo es inmenso. Consultamos un mapa, hablamos de los lugares que vamos a visitar, de los monumentos que vamos a conocer, etcétera. Es interesante para aprender Historia, los nombres de las ciudades, los lugares históricos, visitar museos… En resumen, es una inmensa oportunidad para ampliar su cultura general. Te sorprenderá ver cómo se interesan y cómo querrán saber aún más.</p>\r\n<p>5) Fomentar la confianza en sí mismo.</p>\r\n<p>Cuando viajamos, a menudo debemos enfrentarnos a nuestros propios límites y aprendemos a superarlos. Debemos enfrentar una situación nueva que a veces presenta contratiempos e imprevistos. Esto nos fortalece como personas y hace que nuestros niños aprendan a nuestro lado a tener la confianza suficiente para solucionar un problema. Esto es indispensable para construir su propia personalidad y ganar confianza en sí mismo.</p>\r\n<p>6) Adaptarse con facilidad.</p>\r\n<p>Viajar es también adaptarse a lo nuevo. En casa, establecemos una rutina a la que nuestros niños se apegan y que llevan con normalidad, pero de pronto un día nos vamos de viaje y debemos dormir en otras camas, tomar una siesta en la playa, cambiar de horarios, comer con las manos, improvisar… Esto nos hace entender que podemos vivir diferente y en consecuencia, somos capaces de adaptarnos a una nueva situación, podemos hacernos más flexibles. Este es un rasgo de la personalidad muy útil para crecer.</p>\r\n<p>¿Crees que los viajes son más positivos que los bienes materiales para los niños? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n', '', '', 6, 1274, 17496, 0, 1, 0, '2019-07-15 14:22:55', 126, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/los-ninos-son-mas-felices-con-viajes-que-con-bienes-materiales/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/03/viajes_felicidad_nixos.jpg_671063525.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2460, 0, '', '', 'salud-sol-antidepresivo', '', '', '', 'El Sol es el antidepresivo natural más efectivo contra la tristeza.', '', '¿Tomas sol?', '\r\n<p>Dos cosas son indispensables para la vida en la Tierra: el sol y el agua.</p>\r\n<p>Pocas veces nos detenemos a ver lo importante que es el sol para nuestra existencia, pero no sólo para contribuir al desarrollo de la vida animal y vegetal, sino que influye en los seres humanos de una manera que va más allá del beneficio de la luz y el calor.</p>\r\n<p>¿Sabías que en Canadá casi el 80% de las mujeres sufre de lo que se conoce con el nombre de “depresión estacional”? Esto se debe a que durante gran parte del año, pocas veces ven el sol y esto parece estar ligado directamente con el estado de ánimo.</p>\r\n<p>Cuanto más nos alejamos de la línea del Ecuador, más personas se ven afectadas por la depresión estacional. En personas que sufren de depresión o que son bipolares, este problema de falta de sol se agrava durante estas épocas del año.</p>\r\n<p>El Dr&#8239;Royant-Parola lo explica de otra manera: “la melatonina, es una hormona pariente de la melanina, responsable de la pigmentación de la epidermis y del color que toma la piel cuando nos bronceamos. Ambas hormonas están ligadas a la luz y se fabrican a partir de otra hormona llamada triptófano que luego se transforma en serotonina. Esta hormona, recibe familiarmente el nombre de “hormona del sueño” porque se segrega en la oscuridad.”</p>\r\n<p>Durante los días de sol, alcanza con que aprovechemos unos minutos diarios para reestructurar nuestros ritmos de sueño. Esto obviamente, nos ayuda a descansar mejor y elimina la fatiga; pero no sólo eso, sino que también combate la depresión. También, permite aliviar los síntomas del síndrome premenstrual que estaría ligado a una alteración del reloj biológico que genera un desequilibrio en la relación serotonina-melatonina.</p>\r\n<p>Es decir, que un reloj biológico bien regulado nos permite un mejor descanso, mejorar el humor, nivelar la frecuencia cardíaca así como la tensión arterial. También contribuye a una mejor performance intelectual y favorece la toma de decisiones. ¡Y todo esto gracias al sol!</p>\r\n<p>Es por eso que muchas personas se sienten deprimidas o tristes o sin ánimo para llevar adelante su vida normal, cuando está nublado o llueve. Y mucho más, en aquellas personas que viven en lugares en donde nieva gran parte del año.</p>\r\n<p>Nos sentimos faltos de energía, de motivación y esto nos conduce al mismo tiempo a una compulsión alimentaria. Es decir, consumimos muchas más calorías. La iluminación eléctrica no puede reemplazar la claridad natural que brinda el sol y no es suficiente para activar nuestro reloj biológico.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2460a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Consecuencias de la falta de sol.</strong></p>\r\n<p>1) No descansamos bien.</p>\r\n<p>La falta de sol tiene un impacto directo sobre nuestro sueño. No dormimos bien de noche y en consecuencia, nuestro sueño no es profundo y reparador.</p>\r\n<p>2) Nos enfermamos más seguido.</p>\r\n<p>La falta de sol debilita el sistema inmunitario, lo que nos hace más vulnerables a contraer enfermedades. En caso de que no puedas dormir bien de noche, intenta una breve siesta durante el día para compensar.</p>\r\n<p>3) Nos sentimos sin ánimo.</p>\r\n<p>La falta de sol puede generar carencia de vitamina D, una vitamina que fabrica el organismo cuando nos exponemos al sol. Incluso, muchos estudios han demostrado que esta vitamina es beneficiosa para recuperar el buen ánimo.</p>\r\n<p>4) Nos sentimos de mal humor.</p>\r\n<p>Los trastornos en nuestro reloj biológico, se caracterizan por los cambios de humor. Muchas personas pueden sentirse irritables si no se exponen al sol unos pocos minutos al día.</p>\r\n<p>¿Qué hacer?</p>\r\n<p>Afortunadamente, vivimos en un lugar en el que no es difícil encontrar sol, pero muchas personas temen exponerse y sin darse cuenta, ni siquiera reciben la cantidad indispensable de luz solar necesaria para mantener la buena salud.</p>\r\n<p>Sabemos que exponernos a un sol muy fuerte en un horario que va desde las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde, puede ser peligroso, pero el sol de la mañana temprano y del atardecer, es ideal para dar un paseo, salir con nuestra mascota, andar en bicicleta, arreglar el jardín o simplemente exponernos unos pocos minutos practicando alguna actividad física.</p>\r\n<p>Quedarnos encerrados porque llueve, hace frío o está nublado, puede afectar nuestro estado de ánimo. Equípate de todo lo necesario y sal a hacer las compras o a visitar a alguna amiga. Tomar aire, siempre es bueno, aunque esté nublado.</p>\r\n<p>¿Qué importancia tiene el sol en tu vida? ¡No dejes de compartir estos sanos consejos!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 1819, 13727, 0, 1, 0, '2019-07-16 15:57:31', 127, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/el-sol-es-el-antidepresivo-natural-mas-efectivo-contra-la-tristeza/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/03/Sol-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2461, 0, '', '', 'salud-camina-30-minutos-al-dia', '', '', '', 'Sólo necesitas caminar 30 minutos al día para sentirtemejor', '', '', '\r\n<p>Caminar fue el primer medio de locomoción que utilizaron los hombres desde que el mundo es mundo y aún hoy, sigue siendo útil, porque aunque no debamos caminar kilómetros para encontrar nuestro alimento (al menos la mayoría de nosotros), caminar se ha convertido en un remedio milagroso para muchos males y esto se aplica a cualquier sexo y edad.</p>\r\n<p>Para descubrir las ventajas del deporte más viejo del mundo, debemos decidirnos a dar los primeros pasos en función de nuestro bienestar. ¡No hay excusa que valga! Pongámonos de pie, ropa y calzado adecuados, un lindo lugar para caminar, ¡y en marcha!</p>\r\n<p>Ya sea de manera lenta, activa o rápida, las caminatas son beneficiosas para mantener buen estado físico y mental.</p>\r\n<p>La principal ventaja de caminar, consiste en que es un deporte sin ningún tipo de contraindicación. Puede ser practicado en cualquier lugar, en la ciudad, en el campo, en cualquier momento del día y en cualquier estación del año.</p>\r\n<p>Otra ventaja, es que es una actividad que protege las articulaciones. No hay riesgo de golpes, de caídas, de traumatismos y tanto los tobillos como las rodillas están a salvo. Además, está indicado para todos y en especial, para quienes sufren de sobrepeso, son personas sedentarias o pertenecen a la tercera edad.</p>\r\n<p>Pero vamos a ver aún más en detalle cuáles son los beneficios de una caminata de al menos 30 minutos diarios.</p>\r\n<p>- Beneficia al aparato circulatorio y locomotor.</p>\r\n<p>- Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y de accidente cerebrovascular.</p>\r\n<p>- Reduce la tensión arterial.</p>\r\n<p>- Disminuye los niveles de colesterol en sangre.</p>\r\n<p>- Incrementa la densidad ósea, previniendo la osteoporosis.</p>\r\n<p>- Atenúa los efectos negativos de la artrosis.</p>\r\n<p>- Alivia los dolores de espalda.</p>\r\n<p>- Mejora la salud en general, alarga la expectativa de vida y mejora la calidad de vida.</p>\r\n<p>- Mejora la salud mental, porque reduce la depresión y la ansiedad.</p>\r\n<p>- Mejora la calidad de sueño.</p>\r\n<p>- Ayuda en los procesos de curación de pacientes con enfermedades crónicas.</p>\r\n<p>Dejar caminar a la mente.</p>\r\n<p>La única función que tiene nuestro cerebro es pensar, de modo que cuando caminamos podemos darle la libertad de pensar lo que quiera, de dejar vagabundear las ideas en nuestra mente para alejarnos del caos de la vida diaria.</p>\r\n<p>Esto te permite tomar decisiones, encontrar respuestas y relajarte para recargar baterías. Y si lo haces en compañía de una o varias personas, se hace aún más ameno y llevadero y prácticamente, no notarás el esfuerzo.</p>\r\n<p>Caminar y perder peso.</p>\r\n<p>Vamos a concederle un párrafo aparte a la conexión que existe entre caminar y perder peso.</p>\r\n<p>Nuestro peso corporal, refleja el equilibrio que existe entre las calorías que consumimos y las calorías que quemamos cuando realizamos actividad física a diario. Al caminar durante 30 minutos, recorremos aproximadamente una distancia de 2 a 2,5km y quemamos unas 125 calorías.</p>\r\n<p>Esto puede parecer poco, pero si caminas 5 horas por semana durante un año, puedes quemar más de 32.000 calorías es decir, el equivalente a ¡5 kilos de grasa!</p>\r\n<p>Además, los últimos descubrimientos demuestran que caminar genera aún más beneficios si quemamos como mínimo 2000 calorías semanales caminando unas 8 horas por semana.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos sobre el deporte más viejo del mundo? ¡No dejes de comentar y compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 448, 7014, 0, 1, 0, '2019-07-16 18:21:33', 128, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1066744083671510/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2462, 0, '', '', 'salud-beneficios-usos-vinagre-manzana', '', '', '', '10 usos y beneficios del vinagre de manzana', '', '', '\r\n<p>En una ensalada saludable no puede faltar el vinagre, pero este no es el único uso que podemos darle, ni tampoco la única manera en la que podemos incorporar sus beneficios; porque el vinagre de sidra de manzana nos tiene reservadas otras ventajas para nuestro organismo.</p>\r\n<p>Todos los vinagres son beneficiosos para la salud, ya que aportan ácido acético, una sustancia que le confiere a este líquido un poder desinfectante y rehidratante, al mismo tiempo que son ricos en fósforo y diversas sales minerales.</p>\r\n<p>Pero en particular el vinagre de sidra de manzana, contiene niveles elevados de potasio, un elemento que equilibra el ácido básico de nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Podemos encontrar muchos beneficios en el vinagre, pero hoy vamos a destacar los 10 principales que siempre debes tener en cuenta.</p>\r\n<p>1) Evita la fatiga.</p>\r\n<p>Los aminoácidos y el potasio del vinagre alivian la fatiga provocada por el estrés o por una actividad física intensa. Dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso con agua o de jugo, bastarán para ayudarte a conciliar el sueño y aliviar el cansancio.</p>\r\n<p>2) Reduce el colesterol.</p>\r\n<p>Consumir vinagre de manera habitual, regula los niveles de colesterol gracias al ácido acético.</p>\r\n<p>3) Beneficioso para los diabéticos.</p>\r\n<p>En este caso, la función del vinagre consiste en la digestión del almidón transformado en glucosa por absorción. Es un regulador natural de glucemia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2462.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Estimula el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>Una buena forma de aliviar los resfríos y la gripe, es realizando gárgaras con 4 cucharadas de vinagre diluidas en un vaso de agua. También, el potasio que contiene el vinagre ayuda a descongestionar las vías nasales o aliviar los dolores de cabeza. Inhalar vapor de agua y vinagre, disuelve la mucosidad y te ayuda a respirar mejor.</p>\r\n<p>5) Mejora los procesos digestivos.</p>\r\n<p>Si sufres de una intoxicación alimentaria o trastornos digestivos en general, toma un poco de vinagre diluido en agua y te ayudará sentirte mejor.</p>\r\n<p>El vinagre tiene la capacidad de regular el tránsito intestinal y renovar la flora, estimular la digestión e incluso prevenir úlceras.</p>\r\n<p>La pectina del vinagre alivia los espasmos intestinales, las flatulencias y la constipación.</p>\r\n<p>6) Dolores musculares, calambres y hematomas.</p>\r\n<p>Nuevamente el potasio es el encargado de aliviar todas estas dolencias. Bebe un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre y un poco de miel.</p>\r\n<p>7) Reponer sales minerales.</p>\r\n<p>Además del potasio, el vinagre cuenta con distintos tipos de minerales como el calcio, el fósforo, el flúor, el azufre, el silicio y el hierro. Luego de un esfuerzo físico importante, puedes recuperar estas sales minerales gracias al vinagre.</p>\r\n<p>Tan sólo necesitarás un vaso de agua, 2 cucharaditas de vinagre y otras 2 de miel.</p>\r\n<p>8) Aliento.</p>\r\n<p>¡Qué importante es tener un aliento fresco! Si tienes este problema, llegó tu solución con el vinagre. Bebe una cucharada y elimina las bacterias que provocan el mal aliento.</p>\r\n<p>9) Hipo.</p>\r\n<p>Un ataque o crisis de hipo, puede aparecer en el momento menos oportuno. Si ya probaste todo para eliminarlo, sólo te queda probar con 2 cucharaditas de vinagre diluidas en agua.</p>\r\n<p>10) Aliado para la belleza.</p>\r\n<p>Pero el vinagre no sólo es útil cuando lo consumimos, sino que también puede ser un aliado para el cabello, la piel y los dientes.</p>\r\n<p>En el caso del cabello, es útil para eliminar la caspa haciendo un enjuague de agua con vinagre.</p>\r\n<p>Para combatir el acné y eliminar el sebo que lo provoca, lava tu cara al menos una vez al día con una combinación de agua y vinagre.</p>\r\n<p>En el caso de los dientes, el beneficio radica en eliminar con el vinagre las bacterias que provocan el mal aliento, la gingivitis y las manchas en los dientes.</p>\r\n<p>¿Conocías todos estos beneficios del vinagre de manzana? ¿Qué otros conoces? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 242, 4624, 0, 1, 0, '2019-07-16 19:00:01', 129, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1066744333671485/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2463, 0, '', '', 'salud-sacar-provecho-enemigos', '', '', '', 'Que nuestros enemigos trabajen sin saberlo a nuestro favor', '', '', '\r\n<p>“¿Cómo sacar provecho de nuestros enemigos?”, es una obra escrita por el filósofo griego Plutarco aproximadamente en el año 100 antes de Cristo.</p>\r\n<p>Plutarco afirmaba que era imposible no tener enemigos y que ya que no podíamos evitarlo, al menos podíamos intentar sacar provecho de su odio.</p>\r\n<p>El deseo de perjudicarnos, hace que nuestros enemigos estén muy atentos a nuestros defectos y debilidades y se convierten en críticos despiadados.</p>\r\n<p>Esto puede utilizarse en nuestro provecho, porque podemos corregir todo lo que haya que corregir y con eso, sin quererlo, nos hacen mejores. Esta será nuestra dulce y noble venganza… sacar provecho de su odio. Una forma de suavizar su violencia.</p>\r\n<p>Plutarco pudo haber escrito esta obra hace más de 2000 años, pero siempre conserva actualidad. Veremos en este simple relato cómo una mujer, saca provecho de su enemigo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2463.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Un hombre adinerado entró a un bar en Panamá.</p>\r\n<p>Tan pronto como entró, notó una mujer negra, sentada en una esquina.</p>\r\n<p>Él se acercó al mostrador, sacó su billetera y gritó, "Bar tender, voy a comprar bebidas para todos en este bar, excepto para esa mujer negra que está allá".</p>\r\n<p>El Bar tender recogió el dinero y comenzó a servir tragos gratis para todos en el bar, excepto a la mujer negra.</p>\r\n<p>En lugar de molestarse, la mujer simplemente miró al hombre y le dijo: "Gracias".</p>\r\n<p>Esto enfureció al hombre rico.</p>\r\n<p>Así que, nuevamente, sacó su billetera y dijo: "Camarero, ésta vez voy a comprar botellas de vino y comida adicional para todos en este bar, excepto para la mujer negra sentada en la esquina de allá".</p>\r\n<p>El camarero recogió el dinero del hombre y comenzó a servir comida y vino gratis para todos en el bar, excepto a la mujer negra.</p>\r\n<p>Cuando el camarero terminó de servir la comida y las bebidas, la mujer, simplemente miró al hombre, sonrió y le dijo: "Gracias". Y eso lo enfureció más.</p>\r\n<p>Así que se acercó al mostrador y le preguntó al camarero: “¿Qué pasa con esa mujer negra? He comprado comida y bebidas para todos en este bar, excepto para ella, y en vez de estar enojada sólo se sienta allí, me sonríe y me dice "Gracias". ¿Está loca?”</p>\r\n<p>El Bar tender le sonrió al hombre rico y le dijo, "No, no está loca. Ella es la dueña de este establecimiento".</p>\r\n<p>Que nuestros enemigos trabajen sin saberlo a nuestro favor...</p>\r\n<p>¿Qué sentimientos te inspira esta historia? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 1228, 8260, 0, 1, 0, '2019-07-16 11:47:11', 130, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/elconsejerodelface/photos/a.566136143489462/1788234661279598/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2464, 0, '', '', 'salud-bombas-de-semillas', '', '', '', 'Bombas de semillas para reforestar el planeta. Aprende a prepararlas.', '', '', '\r\n<p>Las últimas investigaciones en torno al cambio climático, advierten que si no modificamos el ataque que estamos perpetrando contra el mundo y la naturaleza, para el año 2030 ya será demasiado tarde.</p>\r\n<p>Es alarmante la velocidad a la que van desapareciendo los bosques y muchas especies de animales que viven allí. Algunos, ya se han extinguido para siempre.</p>\r\n<p>Afortunadamente, también encontramos muchas personas comprometidas con encontrar distintas maneras de evitar la destrucción del planeta y uno de ellos es el ex piloto de la Fuerza Aérea Británica Jack Walters, que desarrolló junto con el fabricante estadounidense Lockheed Martin Aerospace lo que se denomina "reforestación aérea".</p>\r\n<p>Esto consiste en una técnica de cultivo de plantas y árboles, que se lanzan desde un avión como si fuesen "bombas".</p>\r\n<p>Se trata de un paquete de semillas envuelto en un plástico biodegradable que se lanza desde un avión en zonas que necesitan reforestación y que se espera pueda germinar de manera natural.</p>\r\n<p>Con esta técnica, se pueden "bombardear" casi 1 millón de árboles por día.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2464.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En realidad, ya existe registro este tipo de técnica que se remonta al año 1930, cuando utilizaron aviones para reforestar algunas áreas de las montañas de Honolulu.</p>\r\n<p>Hoy, que la codicia del hombre y la tala indiscriminada amenazan con destruir nuestros espacios verdes, esta es una buena noticia y se espera que muchos otros se sumen a esta idea maravillosa.</p>\r\n<p>Actualmente, se utiliza el bombardeo de semillas en zonas particularmente áridas o de escasa vegetación.</p>\r\n<p>El recipiente que contiene el brote de las semillas, está hecho de un material biodegradable que a medida que la planta va creciendo, se disuelve sin contaminar. Obviamente, se eligen suelos que reciban suficiente agua y luz solar, para aumentar las posibilidades de que las semillas germinen. ¡Con un poco de suerte, algunas plantas pueden crecer en tan solo un mes!</p>\r\n<p>Pero no todo queda librado al azar, sino que cada bomba de semillas que está recubierta por este material biodegradable que al mismo tiempo contiene fertilizantes y repelentes de animales. Esto es necesario para garantizar todo lo posible la vida de cada semilla que se deposita en la tierra o el bosque. Si bien este envoltorio es biodegradable, es lo suficientemente resistente como para soportar el impacto que recibe cuando llegan al suelo.</p>\r\n<p>Este es un sistema rápido y eficaz, sobre todo para sembrar en zonas extensas y de difícil acceso para el hombre.</p>\r\n<p>La reforestación aérea, no tiene tanto éxito como la manual, porque depende de factores como el lugar en donde se depositan, el impacto de la cápsula en el suelo, las condiciones climáticas y la época del año en la que se realizan; además de que algunos animales se alimentan de semillas, pero al mismo tiempo, al ser una enorme cantidad de cápsulas las que se lanzan, sigue siendo una opción válida como método de reforestación.</p>\r\n<p><strong>¡Tú también puedes hacerlo!</strong></p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2464a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Te interesa conocer una técnica casera para fabricar "bombas de semillas"?</strong></p>\r\n<p>Elige las semillas que deseas plantar tomando en cuenta la estación del año apropiada.</p>\r\n<p>Mezcla a partes iguales arcilla en polvo, tierra y compost. Agrega agua suficiente y mezcla hasta formar una masa.</p>\r\n<p>Toma una pequeña porción de la masa y forma una pequeña "bombas" de tamaño similar a una pelota de ping-pong.</p>\r\n<p>Realiza un pequeño orificio, introduce las semillas y vuelve a cerrar hasta que vuelva a tomar la forma de una esfera.</p>\r\n<p>Distribuye tus bombas de semillas en los lugares donde te gustaría ver crecer tus plantas o árboles.</p>\r\n<p>¡Una manera fácil de contribuir a reforestar el planeta! Recuerda que todo pequeño esfuerzo, vale mucho.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas ideas innovadoras como alternativa para reforestar? ¡No dejes de compartir y comentar!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1700, 7266, 0, 1, 1, '2019-07-17 14:45:59', 131, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/2019/05/08/bombas-de-semillas-para-reforestar-el-planeta/', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/wp-content/uploads/2019/05/Bombas-de-semillas.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0),
(2465, 0, '', '', 'salud-saber-nino-feliz', '', '', '', '¿Cómo saber si un niño es feliz?', '', '', '\r\n<p>Cada niño es un tesoro invaluable que nada puede reemplazar y como padres, esto lo sabemos muy bien. Es por eso que queremos darles a nuestros hijos todo lo posible para hacerlos felices.</p>\r\n<p>Es triste saber que existen niños que son víctimas de malos tratos, de violencia familiar o del desamor. Saber que muchos de ellos sufren por no tener a alguien que los quiera, nos provoca una impotencia enorme.</p>\r\n<p>Sabemos que el afecto, la paciencia y el amor, son las mejores cosas que podemos brindarles a nuestros hijos.</p>\r\n<p>La felicidad de un niño, depende de muchos factores que su entorno debe y puede ofrecerle. Todo niño tiene derecho a una familia armoniosa y afectuosa con quien vivir para que le garantice un mejor desarrollo y una vida plena.</p>\r\n<p>¿Y cómo saber que nuestros hijos alcanzan ese estado de plenitud? Cuando un niño se siente feliz, lo manifiesta claramente con simples actitudes, porque su natural inocencia, los hace sinceros y espontáneos.</p>\r\n<p>Un niño feliz sonríe y ríe de manera espontánea. Duerme tranquilo, de manera apasible y come bien. Es curioso, se interesa por todo y tiene confianza en sí mismo.</p>\r\n<p>No tiene problema en relacionarse con los demás y acepta con gusto las salidas escolares o los campamentos de fin de semana. Es lógico que los niños busquen consuelo y protección en sus padres, pero cuando un niño es feliz, difícilmente busque “esconderse” en mamá o papá frente a la menor dificultad.</p>\r\n<p>Estos niños contentos con su vida y su realidad familiar, gustan de ir a la escuela y encontrarse con sus compañeros. Se integran en los grupos durante los recreos y les gusta aprender y tener nuevas experiencias.</p>\r\n<p>Les gusta descubrir, mirar, escuchar, tocar y probar. No permanecen en su zona de confort, sino que quieren correr aventuras y conocer cosas nuevas.</p>\r\n<p>Todo esto, hace que un niño feliz se sienta satisfecho y orgulloso de sí mismo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2465a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>También, se divierte inventando juegos y poniendo sus propias reglas. Para eso, usa su creatividad y desarrolla la imaginación, algo que hace trabajar su inteligencia y hace que se exprese con mayor facilidad. Hoy en día, muchos niños viven encerrados en actividades que no les permiten ejercitar la creatividad. Debemos animarlos a que lo hagan.</p>\r\n<p><strong>La responsabilidad de los padres.</strong></p>\r\n<p>Para que nuestros hijos sean felices, debemos ayudarlos a descubrir su fuerza interior, a desarrollar confianza en sí mismos y a fomentar su autoestima. Ese es uno de los mejores regalos que podemos hacerles como padres.</p>\r\n<p>Es importante para un niño saber que sus padres confían en él. Una manera de hacerlo, es darles una tarea y dejar que se tomen el tiempo necesario para hacerla o que pueda empezar varias veces, si los resultados no son los esperados. Cuando lo logre, sentirá que su esfuerzo valió la pena y se sentirá valorizado. ¡Siempre recuérdale que estás orgulloso de él!</p>\r\n<p>Esta también es una buena manera de enseñarle a cultivar la paciencia y la tenacidad, a tolerar sus propios errores y los de los demás. A veces, los niños se frustran cuando no logran su objetivo al primer intento… ¡No pasa nada! Todos nos equivocamos las primeras veces, hasta que por fin lo hacemos bien. Ahí debemos estar los padres animando y apoyando y explicando que a veces las cosas no salen bien al primer intento. Es por eso que siempre debemos hablar de intento o prueba y nunca de fracaso.</p>\r\n<p>Este es un punto importante, porque la palabra fracaso, está ligada a sentimientos negativos que pueden quedar arraigados para siempre en el corazón de nuestros niños. Todo es experiencia y las experiencias son formas de aprender.</p>\r\n<p>Los padres estamos para guiar, para animar, para corregir y para apoyar. La mejor herencia nunca es material, sino el amor que les brindamos y la confianza que generamos en ellos.</p>\r\n<p>Y nunca olvides que para un niño, sus padres son su espejo, su punto de referencia y que todo lo que digas o hagas, lo incorporará como la verdad más grande del mundo, de modo que para que ellos sean felices, tú también debes serlo.</p>\r\n<p>¿Cómo interpretas que un niño es feliz? ¿Qué te parecieron estos consejos? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 10045, 38796, 0, 1, 0, '2019-07-17 17:21:44', 132, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/medicinaalternativahoy/photos/a.1319814524699589/2721326377881723/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2466, 0, '', '', 'salud-masajear-pies-importante', '', '', '', '¿Por qué es tan importante masajearte los pies antes de ir a dormir?', '', '', '\r\n<p>Cuesta pensar que algún punto en particular en la planta de los pies tenga relación directa con los órganos del cuerpo, pero los chinos descubrieron que existen miles de terminales nerviosas que se conectan con distintas partes de nuestro organismo y tienen influencia directa sobre ellos.</p>\r\n<p>Uno de los beneficios de estos masajes en los pies tiene que ver con la función cerebral y el sistema nervioso. Esta técnica incide de manera directa en nuestra capacidad para relajarnos y de esta manera, inducir al sueño.</p>\r\n<p>La vida agitada, los problemas familiares, el estrés y tantas presiones a las que nos vemos sometidos a diario hacen que cuando llega el momento de “recargar las baterías”, no podamos desconectarnos por completo de la realidad y esto dificulte la calidad de sueño, o aún peor, ni siquiera nos permita dormir unas cuantas horas.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1645a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n<p><strong>¿En qué más nos beneficia?</strong></p>\r\n<p>Los masajes en los pies antes de ir a dormir pueden ayudarte a conciliar el sueño estas esperando y luego sostenerlo durante las horas necesarias para recuperar energías sin que te despiertes de a ratos, otro de los problemas a los que se enfrentan quienes padecen de insomnio.</p>\r\n<p>Pero además de ayudarnos a dormir, que no es poco, la reflexología podal también puede ayudarte en otras cosas igual de importantes.</p>\r\n<p>- Refuerza el sistema inmunológico.</p>\r\n<p>- Mejora la circulación sanguínea.</p>\r\n<p>- Beneficia los procesos digestivos.</p>\r\n<p>- Es ideal para pacientes afectados de artritis.</p>\r\n<p>- Reduce la sensación de fatiga.</p>\r\n<p>- Distiende y relaja el cuerpo.</p>\r\n<p>- Alivia la sensación de piernas cansadas.</p>\r\n<p>- Alivia las presiones en la nuca y el cuello.</p>\r\n<p>- Combate el estrés.</p>\r\n<p>- Ayuda a aliviar contracturas y distensiones musculares.</p>\r\n<p><strong>¿Niños inquietos e hiperactivos?</strong></p>\r\n<p><br />\r\nNo todos los días podemos tener un terapeuta especializado en reflexología para recibir este masaje relajante, pero sí podemos hacerlo nosotros mismos o incluso aplicarlo a nuestros niños, en caso de que los notemos tensos, inquietos y nerviosos.</p>\r\n<p><strong>Intenta la técnica de esta manera:</strong></p>\r\n<p>- Relaja la mente y trata de ponerla “en blanco”. Comienza presionando los dedos de los pies empezando por el dedo gordo en la parte más carnosa y luego sigue de esta misma manera dedo por dedo.</p>\r\n<p>- Vuelve a comenzar a partir del dedo gordo presionando en la base del dedo y continúa uno a uno.</p>\r\n<p>- Con el dedo pulgar realiza una presión suave desde el dedo gordo hasta el talón y luego en sentido contrario guiándote por el borde interior del pie.</p>\r\n<p>- Con el dedo pulgar, ubica el centro en la planta del pie y realiza una presión en este punto durante 30 segundos, luego suelta y repite la presión tres veces más.</p>\r\n<p>Es importante repetir a diario estos masajes para que notes los cambios lo antes posible y así puedas dormir bien y despertar mejor.</p>\r\n<p>Utiliza algún aceite esencial de tu agrado para favorecer el masaje y relajarte con el aroma fresco.</p>\r\n<p>Ésta es una práctica sencilla que te llevará unos pocos minutos que implican en definitiva es una inversión en tu bienestar.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5381, 50641, 0, 1, 1, '2019-07-18 15:39:23', 133, 0, 0, 0, 0, '', '1111', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 1),
(2467, 0, '', '', 'salud-mujeres-paso-del-tiempo', '', '', '', '¿Qué es lo que diferencia a las mujeres que no le temen al paso del tiempo?', '', '', '\r\n<p>Un par de décadas atrás, se decía que era indiscreto y hasta impertinente preguntarle a una mujer su edad. Hoy, ese pudor ya no existe y a todos y todas nos hacen esa pregunta más de una vez. Si bien a los 20, 30 o 40, es fácil responder, para algunas personas que pasan la barrera de los 50 y más aún, de los 60; su relación con la edad cambia.</p>\r\n<p>Hay quienes empiezan a experimentar cierto malestar en reconocer abiertamente su edad y caen en la trampa de mentir y restarse algunos años.</p>\r\n<p>La psicóloga Estefanía Leonard, explica que no es inocente que las personas nieguen el paso del tiempo. Puede tratarse de coquetería, claro… pero hay algo más detrás de eso. Esta “pequeña” mentira a menudo tiene relación con una profunda desazón, consciente o inconsciente.</p>\r\n<p>En un mundo en el que la apariencia lo es todo y en donde estamos más preocupados por embellecer nuestro exterior, antes que nuestro interior, las personas se sienten incómodas envejeciendo.</p>\r\n<p>A partir de los 40 años, muchas mujeres y también hombres, se obsesionan con la apariencia. Y cuanto más envejecen, más sienten la presión del cuerpo perfecto y de la juventud asociada al éxito profesional y social.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2467a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La autoestima, aún se basa en estos criterios, como si el hecho de envejecer fuera algo malo o anormal. En este contexto, se entiende un poco más, porqué algunas personas se resisten al paso de los años y prefieren no decir su edad.</p>\r\n<p>Pero el deseo de permanecer joven físicamente, no es la única explicación. Para algunos, envejecer está asociado al miedo a perder su capacidad para seducir, a no ser amados y a ser juzgados en función de su edad en lugar de sus cualidades, a ver cómo cambia la mirada del otro e incluso, a perder sus amistades más jóvenes. En realidad, proyectan sus miedos, creyendo ya sea de manera acertada o equivocada, que los demás piensan de esa misma manera.</p>\r\n<p>Otros, alteran su verdadera edad, por una cuestión de protección hacia sí mismos.</p>\r\n<p>Así lo explica el psicólogo Camilo Zacchia: “Durante una sesión, una paciente expone su miedo a envejecer y confiesa que se resta al menos 10 años cada vez que le preguntan la edad. Después de analizar en detalle su situación, llegamos a la conclusión de que su miedo radicaba en superar los 60 años, porque a esa edad habían muerto sus propios padres. De modo que el miedo a morir, la llevaba a nunca querer llegar a esa edad.”</p>\r\n<p>Nuestra edad forma parte de nuestra identidad y si la negáramos, sería como pretender borrar una parte de nosotros mismos. Además, no es fácil mentir sobre la edad y siempre debemos estar atentos a cualquier detalle que nos pone en evidencia. Esta presión por sostener la mentira, nos sumerge en un estrés innecesario.</p>\r\n<p>Las mujeres francas y sinceras que son capaces de decir su edad sin vueltas, ¡son temibles! ¿De qué más son capaces? Esas mujeres no se guardan nada y no tienen pelos en la lengua.</p>\r\n<p>Son mujeres que no le temen a la soledad, ni a las arrugas. Son mujeres que no se conforman con poco y que saben darle valor a las cosas que de verdad importan, porque a esas mujeres, tampoco les importa la edad de los demás y son capaces de relacionarse sin problemas con gente de su edad o más jóvenes.</p>\r\n<p>Proyectan, aman, viven, disfrutan, avanzan… las mujeres que no se eternizan en una edad, siguen adelante y es eso lo que las mantiene jóvenes, porque sólo tienen miedo de envejecer, quienes no tienen proyectos de vida.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre las personas que se quitan años y niegan su edad? ¡No dejes de compartir este interesante artículo!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 2335, 11875, 0, 1, 0, '2019-07-18 16:42:30', 134, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2502660793126165/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2468, 0, '', '', 'salud-dieta-mayores-40-cardiologos', '', '', '', 'Dieta saludable recomendada por cardiólogos pensada para mayores de 40', '', '', '\r\n<p>El cardiólogo no suele ser de esos especialistas que uno consulte sin un motivo, pero es alguien que a quien deberíamos consultar cada tanto, como para evaluar en qué condiciones nos encontramos y qué riesgos podemos correr.</p>\r\n<br />\r\n<p>Muchas veces las afecciones cardíacas suelen ser silenciosas y es por eso que un examen de rutina a tiempo, puede significar un dato muy importante del que puede depender nuestra vida.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>En caso de que exista alguna anomalía, el especialista recomendará estudios complementarios, medicamentos y seguramente una dieta equilibrada según la edad y las condiciones físicas del paciente.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/765a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n\r\n<p>En caso de que haber sobre peso, lo más indicado es comenzar con un plan de alimentación acorde a cada situación en particular, porque como todos sabemos, la obesidad está íntimamente ligada a los problemas cardíacos, de modo que cambiar nuestra dieta e incluir actividad física, será fundamental para mejorar nuestra condición.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Aquí te traemos un plan de alimentación que se compone de 2 semanas y que muchos cardiólogos recomiendan. Es necesario respetar las comidas, pero también los horarios, para que el cuerpo metabolice correctamente cada ingesta.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>No olvide que el sueño y el buen descanso ocupan un lugar importante en todo tipo de dieta, y en este caso, también es importante mantener una rutina de horarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Para el desayuno y la merienda elija la infusión que prefiera, junto con una fruta que puede ser: melocotón, pera, naranja, melón o sandía. No incluya en estas comidas bananas o uvas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 1:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>\r\n<br />\r\nAlmuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de yogur con frutas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de tomates, huevos duros, ½ pepino o 1 planta de lechuga chica.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 rodajas de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 2:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de yogur con frutas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 3:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 1 ensalada de huevo duro y pepinos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de yogur con frutas.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 naranja.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 4:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 120 gramos de queso fresco.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 tomate.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 2 tomates.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 5:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 ensalada de zanahoria y tomates.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 pechuga de pollo hervida o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 6:<br />\r\n</strong></p>\r\n<br />\r\n<p>Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- puré de papa y zapallo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 fruta a elección.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos y huevo duro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 porción de atún.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 manzana.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p><strong>\r\nDía 7:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p><span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />Almuerzo:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- 200 gramos de pollo o pescado a la plancha o al horno.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 fruta a elección.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Cena:<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>- Ensalada de zanahorias, tomates, arroz y huevo duro.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 rodaja de pan.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Ensalada de frutas.</p>\r\n<br />\r\n<p>Intente respetar los horarios.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Agregue sólo una cucharadita de aceite a las ensaladas y una pizca de sal.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Beba las infusiones con edulcorante, sin utilizar azúcar.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>NOTA: En caso de que Ud. sea diabético no debe realizar esta dieta y en todos los casos, consulte a su médico.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 713, 6975, 0, 1, 0, '2019-07-19 15:27:47', 135, 0, 0, 0, 0, '', '22222', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2469, 0, '', '', 'salud-libro-vida', '', '', '', 'Sé que cuando el libro de mi vida se cierre, mis hijos serán el capítulo más bello.', '', '', '\r\n<p>Cuando todavía era adolescente alguien me dijo: “Vas a saber lo que es amar de verdad, el día que tengas un hijo”. En ese momento, me resultó algo muy importante, pero cuando ese día llegó, me volvió a la memoria esta verdad tan grande y sólo puedo decir que nada podría ser más cierto.</p>\r\n<p>Para quienes deseamos toda la vida formar una familia, la llegada de los hijos es un momento sublime. Ninguno se parece a otro. Cada uno de ellos es un pequeño milagro y una alegría inmensa, al mismo tiempo que un orgullo enorme pensar que le hemos dado la vida a otro ser que se convirtió en el centro de nuestra existencia.</p>\r\n<p>Aunque a veces nos enojemos, los reprendamos o les marquemos el camino de manera un poco brusca, sabemos que los amamos y que son lo mejor que nos ha sucedido en la vida.</p>\r\n<p>Vivimos en una época en la que hay que ser muy valiente para ser padre o madre, y más si las circunstancias de la vida nos han obligado a criar a nuestros hijos solos, tan sólo con la ayuda del resto de la familia y los amigos.</p>\r\n<p>Eso hace que muchas veces no tengamos el tiempo suficiente para dedicarles, o la calidad de tiempo no sea la que ellos merecen. Nos vemos obligados a trabajar muchas horas, a estar ausentes en momentos en que nos necesitan e incluso las presiones que tenemos nos hacen mostrarnos irritables porque las situaciones no superan. Esto es injusto para nuestros hijos y lo sabemos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2469.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero lo importante, es que haya una actitud, un gesto, una palabra; que les haga saber que son lo más importante y que además de padres, somos personas con defectos y virtudes y que a veces nos equivocamos.</p>\r\n<p>Somos sus referentes, somos un punto de apoyo, somos la mano amiga y comprensiva que siempre va a ayudar de manera desinteresada y va a escuchar sin juzgar. Debemos convertirnos en el puerto seguro al que lleguen esperanzados de encontrar alivio y tranquilidad.</p>\r\n<p>“Chicos chicos, problemas chicos. Chicos grandes, problemas grandes”, dice el refrán… Nuestros hijos siempre serán nuestros “pequeños niños” aunque tengan 10 años o 40. Aunque nunca lo reconozcan o lo digan abiertamente, siempre necesitarán de mamá y papá y cumpliendo con nuestro rol de padres, que nunca termina, estaremos allí para dar un sano consejo, para escuchar y para ayudar en lo que podamos.</p>\r\n<p>Alguien dijo que “quien no tiene hijos, vive tranquilo; pero quien tiene hijos, vive feliz”. Es cierto que ser padres es un desafío. Existen momentos en los que nos desesperamos un poco, no sabemos qué hacer, nos angustiamos e incluso nos privamos de algunos placeres por darles todo a ellos, pero nada nos hace más felices que verlos felices y ese es el mejor regalo que podemos recibir de la vida.</p>\r\n<p>¿Qué representan tus hijos en tu vida? ¡Comparte para que otros también puedan comentar!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 7518, 21410, 0, 1, 0, '2019-07-19 16:02:48', 136, 0, 1, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2502670966458481/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2470, 0, '', '', 'salud-almohada-blanda', '', '', '', 'No hay almohada más blanda que una conciencia tranquila y un corazón en paz.', '', '', '\r\n<p>“Tener la conciencia tranquila”, es una expresión muy conocida y que escuchamos muy a menudo. Cuando alguien dice que no tiene la conciencia tranquila es porque se siente contrariado o responsable de cosas que ha dicho o ha hecho.</p>\r\n<p>¿Podemos tener la conciencia tranquila y estar en paz con nosotros mismos cuando nos invaden los remordimientos? ¿Es esto posible?</p>\r\n<p>Durante la infancia, no tenemos responsabilidades y nada nos preocupa, pero alrededor de los 15 o 16 años, cuando empezamos a ser medianamente independientes y mentalmente independientes, es cuando nuestros actos comienzan a tener consecuencias.</p>\r\n<p>Al ser niños, estamos dentro de un período de inocencia, de ingenuidad y de construcción de la personalidad que hace que no nos preocupemos por los problemas que nos rodean. Es decir, que podemos deducir que el hecho de no tener responsabilidades y deberes, permite tener la conciencia tranquila.</p>\r\n<p>Por otra parte, a medida que crecemos, todos comenzamos a tener más o menos deberes y obligaciones. Cuando cumplimos tanto con unos como con otras, podemos decir que tenemos la conciencia tranquila. Cuando nos sentimos satisfechos por haber hecho lo correcto, nos sentimos bien y nos sentimos en paz. Es decir, tenemos la conciencia tranquila… O al menos, es lo que creemos.</p>\r\n<p>Pero… ¿Quién pudo escapar alguna vez de sentimientos negativos como los celos, la ira, la mentira o el engaño? Todos en algún momento de nuestras vidas somos víctimas de estos sentimientos negativos que son los que nos quitan tranquilidad de conciencia, especialmente cuando en realidad somos buenas personas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2470.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Este estado de paz mental no se alcanza solamente respetando a los otros, sino también respetándonos a nosotros mismos. Muchas veces, dejamos pasar determinadas situaciones sólo por no generar un conflicto, y el recurso es válido siempre y cuando nos quedemos conformes con eso; pero cuando haber callado o no haber actuado conforme a lo que deseábamos empieza a pesarnos y sentimos que no hemos hecho lo suficiente por nosotros mismos, esa intranquilidad de conciencia también nos afecta.</p>\r\n<p>Llegamos a tener la conciencia tranquila, cuando sabemos que nuestros valores y nuestras acciones están en armonía. Que hemos dicho lo que queríamos decir sin herir y sin lastimar a otros. Que hemos hecho lo que debíamos hacer sin perjudicar y sin dañar a otros. Este es un ejercicio sumamente difícil, porque se trata de encontrar el equilibrio, y para lograrlo, se necesita una cuota de sensatez enorme.</p>\r\n<p>Un ejercicio fácil para identificar lo que también llamamos el “cargo de conciencia”, es escuchar las explicaciones que recibimos de otros cuando intentan explicar una situación. Cuanto más intenten justificarse, más pesada es su conciencia.</p>\r\n<p>A veces, ni siquiera hemos cometido una falta, pero al ser personas íntegras y nobles de corazón, nos sentimos responsables de un hecho que no es tan grave, pero que nos produce una intranquilidad que se traduce en sentimientos de culpa y remordimientos.</p>\r\n<p>Esto suele suceder en personas extremadamente responsables e íntegras que se culpan por todo y que deben aprender a perdonarse a sí mismas pequeños errores, porque muchas veces las cosas suceden sin que haya responsables o son cosas que no se pueden modificar.</p>\r\n<p>Decimos que “no hay almohada más blanda que una conciencia tranquila” y es cierto, porque aun cuando hayamos actuado pensando que era lo correcto o motivados por una pasión momentánea, en algún momento llegamos a una instancia de reproche que no nos deja descansar.</p>\r\n<p>Actuar bien, no herir, disculparse, pedir perdón… Son las mejores formas de recuperar un sueño tranquilo y la tan deseada paz mental.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de la tranquilidad de conciencia? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 755, 2487, 0, 1, 0, '2019-07-19 08:26:18', 137, 0, 1, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2502705149788396/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2471, 0, '', '', 'salud-perros-reconoces-malas-personas', '', '', '', 'Estudios confirman que los perros reconocen quién es buena o mala persona', '', '', '\r\n<p>Al parecer, los perros pueden ser mejores detectives de lo que imaginamos. Mucho se ha hablado del sexto sentido femenino, pero… ¿Qué dirías si te contáramos que tu perro tiene un sentido capaz de reconocer a una mala persona?</p>\r\n<p>Un estudio llevado a cabo por la licenciada Akiko Takaoka, de la Universidad de Kyoto, en Japón; mostró que los perros podrían ser mentalistas mucho más inteligentes de lo que alguna vez hayamos creído. Este estudio se basó en la intención que tuvo la especialista, en querer saber si un perro podía diferenciar entre una persona buena y otra con malas intenciones.</p>\r\n<p>El experimento, se dividió en tres etapas:</p>\r\n<p>En primer lugar, el dueño del perro señala con el dedo un recipiente con comida. El perro, se dirige hacia el recipiente señalado.</p>\r\n<p>En segundo lugar, el dueño del perro señala un recipiente que no tiene comida, pero esta vez el recipiente está vacío. Podemos determinar en este caso, que el perro entiende el gesto que indica que debe ir a comer.</p>\r\n<p>En tercer lugar, el dueño del perro señala el recipiente, pero esta vez el perro desconfía porque no sabes si lo están engañando. Esto determina una falta de confianza en el perro que lo vuelve ansioso e irritable.</p>\r\n<p>Este mismo experimento se llevó a cabo en 35 perros diferentes y se determinó que son capaces de determinar si una persona es fiable o no, de acuerdo a lo que han vivido con ellas.</p>\r\n<p>En efecto, los paros son capaces de comprender nuestras emociones a partir de las expresiones de nuestro rostro y el tono de la voz. Esto también fue demostrado en un estudio publicado en la revista&nbsp; Biology Letters de la British Royal Society.</p>\r\n<p>Los investigadores explican que los animales, son capaces de interpretar las emociones de las personas con las que conviven y de esta manera, comprender sus intenciones. Pero incluso, los perros son capaces de determinar cuándo estamos tristes, alegres o enojados.</p>\r\n<p>Para llegar a esta conclusión, un equipo de psicólogos de y expertos en comportamiento animal de la Universidad Lincoln en San Pablo, Brasil; realizaron una experiencia que consistía en mostrarle a 17 perros imágenes con personas con caras alegres o enojadas. A continuación, asociaron a una misma imagen una voz que daba la orden de “ven aquí”, a veces en un tono alegre y otras en un tono agresivo.</p>\r\n<p>Como resultado, los perros reaccionaron de manera favorable cuando las caras correspondían a un tono alegre. Es decir, que los perros son capaces de encontrar la diferencia entre una voz alegre y una cara enojada y definir con coherencia la información.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2471a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cabe aclarar, que los perros utilizados en este último estudio, no tenían ningún tipo de entrenamiento en particular, y habían tenido contacto con las personas de las imágenes o de las voces. Si los perros son capaces de con personas desconocidas, imagina que también te conoce cuando lleva ya muchos años a tu lado.</p>\r\n<p>¡Cuidado con mi amigo!</p>\r\n<p>Pero la capacidad que tiene nuestro perro para diferenciar a unos de otros, va más allá de conocernos bien porque convive con nosotros.</p>\r\n<p>Así lo demuestra otro estudio que afirma que los perros pueden conocer a alguien de acuerdo a cómo interactúa con sus propios dueños.</p>\r\n<p>En esta experiencia, los dueños de los perros pedían ayuda a otras personas. ¿Cómo reaccionaron los perros?</p>\r\n<p>Los perros no aceptan ni las caricias ni ninguna cosa para comer si se las ofrece alguien que se comportó mal con sus sueños. Pero sí, aceptaban ser acariciados o comer algo que les ofrecía una persona que había tenido un buen gesto.</p>\r\n<p>Las personas con malas actitudes, gestos agresivos y un tono violento en la voz, nunca puede ganarse la confianza del perro.</p>\r\n<p>Otra investigación, afirma que los perros pueden detectar con claridad la comunicación que existe entre sus sueños y las personas extrañas. Eran capaces de entender las reglas sociales, porque se acercaban a quienes ayudaban a sus dueños y se alejaban de quienes los maltrataban.</p>\r\n<p>Tu perro te conoce como nadie.</p>\r\n<p>Ya se ha comprobado que los perros son capaces de “leer” nuestros gestos y nuestras expresiones faciales. Ahora, sabemos más sobre ellos y entendemos que son mucho más inteligentes de lo que pensábamos.</p>\r\n<p>Pueden descifrar nuestros gestos y pueden también decidir si aceptan o no a un extraño, de acuerdo como se comporta tanto con ellos como con sus sueños.</p>\r\n<p>Algo muy importante tener en cuenta: los perros tienen memoria y desconfían de sus propios dueños si se sienten engañados. De esta manera no desarrollarán confianza ni se mostrarán obedientes. Por otra parte, si notas que tu perro se pone ansioso cuando una determinada persona viene a tu casa, tal vez sea un indicador de que algo no está bien.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre esta capacidad de los perros? ¿Ya te has demostrado tu perro alguna actitud similar? ¡No dejes de compartir este artículo tan interesante!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 235548, 508758, 0, 1, 1, '2019-07-22 15:10:57', 138, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/estudios-confirman-que-los-perros-reconocen-quien-es-buena-o-mala-persona/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/02/perro-atacar-persona.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 58, 0, 0, 0, 1, 0),
(2472, 0, '', '', 'salud-ninos-dinosaurios', '', '', '', 'Niños obsesionados con dinosaurios, suelen tener una inteligencia superior al promedio', '', '', '\r\n<p>A todos los niños les gustan los animales. Algunos prefieren los perros o los gatos, pero aunque no son mascotas, los dinosaurios suelen despertar un interés especial.</p>\r\n<p>Estos animales prehistóricos nos resultan fascinantes y los niños que se interesan particularmente por los dinosaurios pueden conocer decenas de nombres diferentes y sus principales características.</p>\r\n<p>En el año 2007, la American Psychological Association, realizó un estudio referido a lo que ellos denominaron “intereses intensos” y que se refiere a la preferencia que tienen los niños de entre 2 y 6 años por los aviones, los trenes los automóviles y también los dinosaurios.</p>\r\n<p>Sobre los dinosaurios en particular, el interés puede extenderse mucho después de los 6 años y son un fuerte estímulo para los niños, porque beneficia el desarrollo cognitivo, en especial cuando se trata del campo conceptual. Éste interés ayuda a los más pequeños a desarrollar conocimientos, tenacidad, pero también a su capacidad de atención y al manejo de la información.</p>\r\n<p>En definitiva, este interés por los dinosaurios haría que los niños fueran más inteligentes y con mayor predisposición para aprender.</p>\r\n<p><strong>El efecto “Jurassic Park”.</strong></p>\r\n<p>Los científicos ya no tienen dudas de los beneficios que conlleva el interés que generan en los niños los dinosaurios, pero el misterio radica en saber qué es lo que despierta este interés.</p>\r\n<p>El director del parque de Mèze, el museo más grande de Europa destinado a los dinosaurios, explica que antes del año 1990, los dinosaurios sólo le interesaban a la comunidad científica y que para el público general, prácticamente no existían.</p>\r\n<p>Pero cuando aparecen las películas “Jurassic Park”, “Mi Pequeño Dinosaurio” y más tarde “La Era del Hielo”, el impacto que tuvieron en el público es innegable.</p>\r\n<p>Podemos afirmar sin exagerar que estas películas fueron responsables del interés repentino del público joven por estas criaturas ya desaparecidas. Luego, surgieron documentales y dibujos animados sobre este tema, que instalaron de manera durable a los dinosaurios en el inconsciente colectivo.</p>\r\n<p><strong>Dinosaurios antidepresivos.</strong></p>\r\n<p>¿Qué dirías si te dijéramos que los dinosaurios pueden ser un antídoto contra el miedo a pesar de tener un aspecto feroz?</p>\r\n<p>El psicólogo clínico Pascal Hachet, nos brinda otras hipótesis sobre la fascinación que despiertan los dinosaurios en los niños.</p>\r\n<p>“Se trata de animales fascinantes, gigantescos, feroces que a nadie resultan indiferentes. Este entusiasmo, que también alcanza a los adultos, se traslada a los niños que comienzan a interesarse por las películas, los juegos de vídeo o pequeñas figuras representativos.</p>\r\n<p>Estas criaturas tienen la particularidad, de ser percibidas por los niños como figuras inquietantes pero al mismo tiempo, tranquilizadoras y reconfortantes.</p>\r\n<p>Les resulta un apoyo ante los miedos y son una especie de antídoto precisamente porque no existen y saben que no corren el riesgo de que vengan a “atacarlos”. Hasta el Tiranosaurio Rex, el más agresivo y feroz de los dinosaurios, se transforma en un amigo y un refugio, capaz de protegerlos.</p>\r\n<p>Aprender sus nombres y sus características; es también una manera para los niños una manera de controlar las emociones que sienten cuando los conocen. No olvidemos que cada vez que le ponemos nombre a algo, contribuimos a perderle el miedo.</p>\r\n<p><strong>El interés conceptual.</strong></p>\r\n<p>Anteriormente hablamos del interés conceptual.</p>\r\n<p>Los niños saben que se trata de animales que ya no existen y poner interés en este tema, equivale a un dominio conceptual que implica reforzar la perseverancia y mejorar la atención y las competencias del pensamiento complejo al tratar la información.</p>\r\n<p>Esto también ayudó a probar que este “interés intenso”, mejora las competencias lingüísticas y constituye un buen indicador de comprensión elevada. Los psicólogos explican que la manera en la cual los niños estudian los dinosaurios, los ayuda a elaborar estrategias para enfrentar situaciones y problemas nuevos a lo largo de la vida.</p>\r\n<p>Asimismo, es importante destacar que los niños logran un mejor rendimiento escolar cuando adquieren por sí mismos información sobre temas que les interesan.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2472a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Diferencias entre niños y niñas.</strong></p>\r\n<p>La psicóloga Joyce Alexander de la Universidad de Indiana, constató que tanto niños como niñas se interesan por igual en los dinosaurios.</p>\r\n<p>Los niños tienen tendencia a desarrollar intereses más intensos que las niñas, tal vez porque la forma en que exploran este interés es diferente.</p>\r\n<p>Las niñas tienen tendencia a explorar sus intereses ligándolos a “cuentos” o “historias”, así como a las artes creativas o la alfabetización, mientras que los niños prefieren establecer reglas bien definidas.</p>\r\n<p>Desgraciadamente, muchas veces no estimulamos en unos y en otros un determinado juego, porque asumimos de manera errada que son privativos de los niños (los autos, los trenes, el fútbol) o de las niñas (muñecas, juegos de belleza, juegos de ama de casa); cuando en realidad, cualquier niño niña puede jugar a cualquier cosa.</p>\r\n<p>De modo que si tu hijo se interesa por estos animales fascinantes, ya puedes sentirte feliz y animarlo a profundizar sus conocimientos, porque ahora sabemos que cuando nos interesamos por algo, estamos más atentos a las explicaciones, aprendemos más rápido y manejamos mejor la información.</p>\r\n<p>Cuando los niños prestan especial atención a un tema (los dinosaurios, la astronomía, el funcionamiento del cuerpo humano…), son capaces de desarrollar estrategias de aprendizaje más eficaces como la reflexión crítica, y las conexiones entre los conocimientos ya adquiridos y los nuevos. El interés en una tarea determinada, nos hace trabajar con más ahínco, persistencia y durante más tiempo. Es ahí cuando aplicamos todo nuestro talento.</p>\r\n<p>¿Se interesan tus hijos por los dinosaurios? ¿Qué otras cosas despiertan su interés? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 73310, 861018, 0, 1, 0, '2019-07-23 16:16:38', 139, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/ninos-obsesionados-con-dinosaurios-suelen-tener-una-inteligencia-superior-al-promedio/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/03/1-3.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 57, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2473, 0, '', '', 'salud-eliminar-pesticidas', '', '', '', 'Cómo eliminar los pesticidas en frutas y verduras al momento de lavar', '', '', '\r\n<p>Para garantizar que las frutas y las verduras lleguen a nuestras mesas en buenas condiciones y para asegurar una mejor conservación cuando deben transportarse o recorrer largas distancias, los productores utilizan pesticidas que bien sabemos, son nocivos para la salud.</p>\r\n<p>Podemos entender que son necesarios para eliminar hongos y otras plagas que atacan los cultivos, pero también tenemos claro que esto tiene un impacto negativo en nuestro cuerpo.</p>\r\n<p>Una vez que sabemos esto, cada vez consumimos con más desconfianza los vegetales, al punto de que en ocasiones, directamente los evitamos. Esto es realmente una pena, porque bien sabemos que los nutrientes que incorporamos consumiendo frutas y verduras son indispensables para nuestra alimentación.</p>\r\n<p>No nos vamos a detener en las políticas que se deben aplicar para que los ciudadanos tengamos acceso a alimentos seguros y no corramos riesgos innecesarios, sino que vamos a tratar de darle una solución al problema de los pesticidas en los vegetales que consumimos, para reducir la cantidad de productos químicos que podemos encontrar en unos y otros.</p>\r\n<p>Si bien no podemos hacer que los vegetales se conviertan en vegetales orgánicos, sí podemos reducir significativamente la cantidad de pesticidas para hacer que el consumo sea más seguro, utilizando estas técnicas caseras.</p>\r\n<p>1) Pelar los vegetales.</p>\r\n<p>Retirar la piel puede ser la manera más práctica de evitar consumir productos tóxicos, pero debemos tener en cuenta que un gran número de vitaminas y minerales se perderán. Incluso, un 25% de los micronutrientes.</p>\r\n<p>2) Agua tibia.</p>\r\n<p>Lavar una fruta con agua, no es suficiente. Además, el agua fría no diluye los pesticidas. Para poder eliminarlos, necesitas sumergir los vegetales en agua tibia durante al menos 20 minutos.</p>\r\n<p>Debemos tener en cuenta, que algunas frutas pueden arruinarse después de recibir este tratamiento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2473a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Vinagre blanco y bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>Esta mezcla permite eliminar casi por completo los productos químicos que se encuentren en frutas y verduras.</p>\r\n<p>En un recipiente coloca 3 cucharadas soperas de bicarbonato de sodio y 200 cm³ de vinagre. A continuación, agrega 1 litro de agua. Coloca las frutas y verduras en esta mezcla durante 30 minutos y luego enjuagar con abundante agua. No olvides secar.</p>\r\n<p>4) Sal gruesa y agua.</p>\r\n<p>La sal gruesa también es eficaz para eliminar gran parte de los pesticidas que se depositan en los vegetales.</p>\r\n<p>Coloca 1 litro de agua en un recipiente y agrega 4 cucharadas de sal gruesa. Mezcla y frota con esta preparación tus vegetales. Déjalos sumergidos durante 20 minutos y luego enjuaga y seca.</p>\r\n<p>5) Vinagre blanco o vinagre de manzana y limón.</p>\r\n<p>El vinagre blanco y el limón son dos excelentes aliados para una correcta limpieza de frutas y verduras.</p>\r\n<p>Coloca dentro de un recipiente vaporizador 750 cm³ de agua y agrega el jugo de un limón, más 2 cucharadas de vinagre blanco. Agita bien el recipiente y luego rocía sobre frutas y verduras. Frota cada uno de los vegetales y enjuaga con agua. Seca bien con un paño limpio.</p>\r\n<p>6) Bicarbonato de sodio y agua.</p>\r\n<p>Este es uno de los métodos más recomendados y más fáciles de preparar. Coloca en un recipiente tus frutas y verduras, agrega agua hasta cubrir por completo y disuelve dentro una cucharadita de bicarbonato de sodio. Deja actuar unos 30 minutos. Enjuaga con el agua de la canilla y seca con un paño limpio.</p>\r\n<p>Otros consejos y recomendaciones.</p>\r\n<p>Es importante tomar en cuenta que algunas frutas como las frutillas, los arándanos o las frambuesas son frágiles y tienen una piel porosa que absorbe el vinagre o cualquier líquido en el que se las sumerja. De modo que para estos casos, recomendamos un lavado corto con agua y bicarbonato.</p>\r\n<p>Vegetales como las papas, los pepinos o las manzanas; tienen pieles mucho más resistentes que permiten un lavado más profundo.</p>\r\n<p>Recuerda que nadie debería consumir una fruta que no haya sido correctamente lavada, sobre todo si se trata de una futura mamá o un niño pequeño.</p>\r\n<p>El consumo ideal, es el consumo orgánico; que nos asegura que los vegetales no recibieron ningún tipo de pesticida y se cultivaron de manera natural.</p>\r\n<p>¿Conoces algún otro método para eliminar los pesticidas de las frutas y verduras? ¡Comparte tu consejo!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 894, 10763, 0, 1, 0, '2019-07-24 19:28:06', 140, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/eliminar-pesticidas-en-alimentos/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/01/elimina-los-quimicos-y-pesticidas-de-tus-frutas-y-verduras-antes-de-ingerirlas-con-esta-receta-casera-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2474, 0, '', '', 'salud-artista-japonesa', '', '', '', 'Esta artista japonesa transforma piedras en adorables animales', 'Esta artista japonesa transforma piedras en adorables animales', '', '\r\n<p>“Existe algo mucho más escaso, fino y raro que el talento. Es el talento de reconocer a los talentosos”, dijo el ensayista Elbert Hubbard.</p>\r\n<p>¿Y qué es el talento? Un talento es una característica propia de un individuo. Un don innato y natural que lo distingue por sobre otros que realizan la misma tarea.</p>\r\n<p>Pero cuando conocemos a algunas personas en particular como la artista japonesa Akie Nakata, sentimos que son seres tocados por la mano de Dios, porque es increíble pensar que alguien sea capaz de crear cosas tan hermosas.</p>\r\n<p>Esta artista japonesa recorre las playas recogiendo piedras lisas que luego transforma en verdaderas obras de arte en donde representa gatos, monos, focas, zorros, osos… ¡Su imaginación es infinita!</p>\r\n<p>Pero además de que recrea de manera realista la forma, los colores y las expresiones de los animales, algo aún más sorprendente, es que Akie Nakata no talla, ni corta, ni lima la piedra; sino que su inspiración surge con la forma natural que tiene cada una de ellas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2474a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Akie Nakata cuenta que todo empezó cuando paseaba por el borde de un río y encontró una piedra que inmediatamente le hizo pensar que tenía la forma de un conejo. A partir de allí, comenzó su arte al que ella misma denomina, “Stone Art”.</p>\r\n<p>“Cuando encuentro una piedra, siento que ella también me encontró. Las piedras tienen sus propias intenciones y considero que mis encuentros con ellas son mensajes que me envían en donde me dicen qué debo pintar”, cuenta Akie Nakata.</p>\r\n<p>“Creo que cada una de ellas tiene vida en su interior y a veces cuando pinto, les hablo mientras las sostengo en la mano.”</p>\r\n<p>“Pienso en el tiempo que le llevó a la piedra tomar la forma que tiene después de haberse desprendido de la montaña, hasta llegar a caber en mi mano. Siento que la piedra observó de manera silenciosa la historia de la Tierra durante miles de años y ese es un sentimiento que también quiero captar.”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2474b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando Akie cuenta cómo le da vida a sus creaciones, entendemos porqué estos animales en miniatura nos fascinan tanto: “pinto los ojos al final y considero que mi trabajo está terminado sólo cuando veo que mis animales fijan sus ojos en los míos.”</p>\r\n<p>El talento de esta artista convierte a una piedra fría e insípida, en una obra de arte que representa a un animal con ojos expresivos y un realismo sorprendente.</p>\r\n<p>Su amor por los animales, su pasión por el arte y su talento, se unieron para dar como resultado estas maravillas que recrean animales con un realismo que impacta. Un verdadero homenaje a la naturaleza.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2474c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2474d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué te parecieron las creaciones de Akie Nakata? Es maravilloso pensar que en un mundo tan violento y a veces decepcionante, haya gente capaz de emocionarnos con su talento. ¡No dejes de compartir para que otros disfruten de esta maravilla!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2480, 12787, 0, 1, 0, '2019-07-25 18:50:01', 141, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/esta-artista-japonesa-transforma-piedras-en-adorables-animales/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/03/stone-animals-akie-nakata-24.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2475, 0, '', '', 'salud-noruega-hospital-bosque', '', '', '', 'Noruega construye hospitales en el bosque para una mejor sanación', '', '', '\r\n<p>Cada vez que nos pregunten qué es lo más importante que tenemos en este mundo, la respuesta será siempre la misma: nuestros hijos.</p>\r\n<p>Por ellos, somos capaces de todo y ningún sacrificio es suficiente si se trata de darles lo mejor. Es por eso que ya podemos imaginar la angustia que representa para los padres, tener a un hijo enfermo, internado en un hospital, lejos de casa y de su ambiente familiar. En una situación como esa, lo único que queremos es ver a nuestros hijos sanos y listos para volver a casa.</p>\r\n<p>Hoy te queremos contar sobre esta iniciativa que experimentan en Noruega, destinada a alejar a los niños del ambiente angustioso y a veces deprimente de los hospitales y que apunta a una mejor y más pronta recuperación.</p>\r\n<p>Se trata de habitaciones de hospital en medio del bosque, a lo que han llamado, "Hospital al Aire Libre".</p>\r\n<p>El objetivo de estos hospitales, es utilizar los beneficios que nos brinda la naturaleza para mejorar la calidad de vida de los niños enfermos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2475.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las habitaciones de estos hospitales, se parecen a las casas en los árboles que construyen los niños para jugar. Estas habitaciones fueron diseñadas especialmente para que los niños estén en contacto con el bosque: escuchar el canto de los pájaros, una pequeña cascada y el murmullo de los árboles, tranquiliza y brinda seguridad.</p>\r\n<p>Las habitaciones están rodeadas de vegetación, pero siempre están ubicadas cerca de un hospital de alta complejidad, en caso de que algún niño necesite atención médica urgente.</p>\r\n<p>Ya que la naturaleza es positiva para el cuerpo y la mente, ¿por qué no instalar estas habitaciones de hospital en un lugar rodado de árboles?</p>\r\n<p>La pediatra Maren Østvold Lindheim, explica que "muchas investigaciones demuestran que el estrés psicológico y físico disminuyen cuando estamos al aire libre y en contacto con la naturaleza.</p>\r\n<p>El ambiente de un hospital, puede resultar triste y angustiante y no facilita la recuperación de los niños enfermos. De esta manera, les ofrecemos un contacto con la naturaleza por medio de estas cabañas de madera, que se convierten en habitaciones de hospital, pero con pájaros, arroyos y árboles.</p>\r\n<p>Esto ha demostrado que el ánimo de los niños mejora, en consecuencia; también lo hacen sus chances de recuperar la salud. Les brinda la sensación de estar en otro mundo, mucho más agradable."</p>\r\n<p><strong>¿Cómo no sentirse mejor?</strong></p>\r\n<p>Sabemos que el estado de ánimo, influye sobre la salud física y que nos curamos mejor y más rápido cuando estamos contentos y dentro de un ambiente agradable.</p>\r\n<p>La idea fue muy bien recibida tanto por los niños como por sus padres, porque muchos pacientes no tienen la posibilidad de salir al exterior y entonces, esta iniciativa les brinda la posibilidad de sentir que están afuera aun cuando están adentro.</p>\r\n<p>¿No te parece una idea maravillosa? ¿Crees que deberíamos probar los "Hospitales al Aire Libre" en nuestros países? ¡Nuestros hijos lo merecen! No dejes de compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1612, 8620, 0, 1, 1, '2019-07-27 08:07:17', 142, 0, 1, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/noruega-construye-hospitales-en-el-bosque-para-una-mejor-sanacion/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/05/12.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0),
(2476, 0, '', '', '2476', '', '', '', 'DiCaprio donó 15 millones de dólares para proteger el planeta y detener la caza de animales', 'DiCaprio donó 15 millones de dólares para proteger el planeta y detener la caza de animales', '', '<p>Leonardo DiCaprio ya se consagró como actor y es reconocido en todo el mundo. Su papel destacado en la película “Titanic”, lo posiciona en un lugar inolvidable y de privilegio.</p>\r\n<p>Pero su vida no se centra solamente en su talento, su fama y su fortuna, porque se ha convertido en la viva oposición a la decisión del presidente Trump de abandonar el acuerdo de París, en el que Estados Unidos se había comprometido en el año 2012 a reducir la cantidad de emisiones de gases que dañan nuestro planeta.</p>\r\n<p>El presiente Trump, calificó el cambio climático como un “engaño chino” y que ese acuerdo complica los compromisos económicos de su país.</p>\r\n<p>El actor Leonardo DiCaprio se ha comprometido personalmente en la problemática del cambio climático y en la lucha por la preservación del medio ambiente.</p>\r\n<p>En el año 1998, creó una fundación que tenía como objetivo ayudar a mantener las especies animales en peligro de extinción. Hoy, se convirtió en una de las fundaciones más influyentes y a la que él mismo aportó 1 millón de dólares para un proyecto de protección del tigre de Nepal. Más tarde, hizo un aporte de 2 millones más para esta misma causa.</p>\r\n<p>Luego, después de haber participado en la prohibición del tráfico de marfil en Tailandia y en la protección de especies de tiburones en peligro, el actor contribuyó con 7 millones de dólares para iniciativas que promovían la protección de los fondos marinos.</p>\r\n<p>Año a año, las sumas se fueron incrementando y recientemente hizo un aporte de 15 millones de dólares para proyectos innovadores que contribuyan a la protección del planeta.</p>\r\n<p>Leonardo DiCaprio fue nombrado mensajero de la paz por las Naciones Unidas en el año 2013 y por medio de su fundación, recauda fondos para apoyar estas iniciativas.</p>\r\n<p>Después de los 15 millones, se sumaron 20 más (una suma nunca antes donada para una causa relacionada con el medioambiente), que beneficiará a más de 130 asociaciones en el mundo entero en 50 países y que trabajan sobre seis importantes temas: los derechos de los indígenas, la conservación de los océanos y de la vida marina, la conservación de la diversidad animal, el cambio climático, las soluciones innovadoras para el medio ambiente y el California Program, un proyecto que espera convertir a California en un “Estado Verde”.</p>\r\n<p>En el año 2016 recibió el premio “Crystal” del foro económico mundial en Davos, Suiza; por su contribución a mejorar el mundo.</p>\r\n<p>“La generosidad es la llave del mundo”, dice Leonardo. Y es en base a este concepto, que realiza sus actos benéficos y participa activamente en la lucha contra la invasión de las tierras pertenecientes a los indígenas y en proyectos para salvar a los animales, la tierra y el mar.</p>\r\n<p>Y agregó que: “las empresas con intereses económicos han escondido la evidencia del cambio climático en su beneficio. No podemos permitir que la codicia genere esta devastación. El cambio climático, es el mayor peligro que amenaza a la humanidad.”</p>\r\n<p>En total, el actor donó más de 80 millones de dólares a lo largo de 20 años de participación en estos emprendimientos a los que también se sumaron otros famosos como Katy Perry y Arnold Schwarzenegger. Otras personalidades célebres, también protestaron contra la decisión del presidente Trump en relación al cambio climático.</p>\r\n<p>La destrucción de nuestro planeta es una realidad que no se puede negar y Leonardo DiCaprio, dice sentirse orgulloso de apoyar a las organizaciones que están trabajando en este gran desafío que es, salvar al planeta.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de la participación activa de Leonardo DiCaprio en la protección del medio ambiente? ¡Comparte esta noticia tan importante!</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-07-28 19:53:53', 143, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://ignisnatura.org/dicaprio-dono-15-millones-de-dolares-para-proteger-el-planeta-y-detener-la-caza-de-animales/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/05/1-4.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2477, 0, '', '', '2477', '', '', '', 'Todo lo que necesitas saber sobre el cáncer', 'Todo lo que necesitas saber sobre el cáncer', '', '<p>En el año 2018, se detectaron 18 millones de casos de cáncer en todo el mundo y se contabilizaron 9, 6 millones de muertes como consecuencia de esta enfermedad. Se prevé que un hombre cada cinco y una mujer cada seis, desarrollarán la enfermedad a lo largo de sus vidas.</p>\r\n<p>Estas cifras vienen aumentando, pero también lo hacen las esperanzas de recuperación debido a los nuevos tratamientos que van surgiendo de mano de la ciencia.</p>\r\n<p>Vamos a darle respuesta a las preguntas más frecuentes que realiza la gente en Google y que seguramente son las mismas que nos hacemos todos.</p>\r\n<p>Conozcamos más sobre esta enfermedad, para estar atentos a sus síntomas y de esta manera, poder actuar a tiempo.</p>\r\n<p>1) ¿Cómo se detecta?</p>\r\n<p>Muchas veces apuntamos a los síntomas, que por supuesto, son a tener en cuenta, pero los médicos hoy recomiendan antes la prevención.</p>\r\n<p>Por ejemplo:</p>\r\n<p>- Cáncer de seno: se recomienda a las mujeres realizar mamografías y ecografías mamarias, ambos estudios en conjunto, a partir de los 25 años, cada 2 años.</p>\r\n<p>- Cáncer de cuello de útero: El Papanicolau o la citología vaginal, son los estudios habituales que deben realizarse las mujeres de entre 25 y 65 años, una vez al año.</p>\r\n<p>- Cáncer de colon: Los estudios pueden ser a partir del análisis de las heces o de la colonoscopía. A partir de los 50 años, todas las personas deben realizar algún estudio de detección precoz, que previamente consultarán con sus médicos.</p>\r\n<p>- Cáncer de próstata: Se realizan análisis de sangre y tacto rectal, recomendado en hombres a partir de los 50 años o incluso antes, si existen antecedentes familiares.</p>\r\n<p>2) ¿Cómo se evita?</p>\r\n<p>El primer factor de riesgo a evitar, es el tabaco. Y no se trata sólo de evitar el cáncer de pulmón, sino también el de garganta, vejiga, útero, seno y estómago.</p>\r\n<p>Otro factor de riesgo es el alcohol, que favorece la aparición de cáncer de garganta, esófago, hígado, páncreas y seno.</p>\r\n<p>Además, algunos especialistas agregan a esta lista la obesidad, porque destacan cómo método preventivo una buena higiene de vida y una alimentación equilibrada.</p>\r\n<p>La exposición a ciertos productos tóxicos, como el amianto y otras sustancias que se encuentran, por ejemplo, en la pintura.</p>\r\n<p>3) ¿Qué es exactamente?</p>\r\n<p>Nuestro cuerpo se compone básicamente de células y esas células deben multiplicarse para reemplazar a las que van muriendo. Este es un proceso normal y nuestro cuerpo permanentemente busca el equilibrio estimulando la renovación de células.</p>\r\n<p>Los tumores surgen cuando se inicia una pérdida del proceso de control de proliferación celular. Es decir, se trata de un grupo de células que se reproduce de manera anormal y excesiva y comienza a atacar y a destruir otras células vecinas.</p>\r\n<p>4) ¿Cómo detectar el cáncer de seno?</p>\r\n<p>Como lo aclaramos al principio, los estudios que se requieren son la mamografía y la ecografía mamaria, y ambos deben complementarse.</p>\r\n<p>Previo a eso, se debe realizar la palpación de los senos (examen clínico) y de los ganglios axilares. Esta palpación puede hacerla cada mujer a sí misma, pero es recomendable el control médico, ya que las mujeres menores de 50 años pueden presentar&nbsp; una densidad mamaria que confunde el diagnóstico. Nada mejor que los estudios especializados para mayor seguridad.</p>\r\n<p>5) ¿Cómo evitar el cáncer de próstata?</p>\r\n<p>El mejor indicador para este tipo de cáncer, es la existencia de antecedentes familiares. Esto no indica que la persona va a desarrollar la enfermedad, pero sí es importante tomar medidas preventivas.</p>\r\n<p>6) ¿Cómo detectar el cáncer de huesos?</p>\r\n<p>Aquí debemos hacer una diferencia importante, ya que el cáncer que nace en los huesos, es muy poco frecuente. Por otro lado, lo que sí es más frecuente, es la metástasis ósea, que en realidad se trata de una colonia de células cancerígenas que se originaron en otro órgano y que se trasladaron a los huesos, por medio de la sangre.</p>\r\n<p>Este tipo de metástasis está ligado por lo general al cáncer de seno, de próstata o de riñón.</p>\r\n<p>7) ¿Cuáles son los síntomas?</p>\r\n<p>Al haber distintos tipos de cáncer, los síntomas son variados. El único que resulta común es el cansancio y la fatiga.</p>\r\n<p>Los síntomas pueden estar ligados a un órgano y ese es el órgano que se debe estudiar.</p>\r\n<p>Por ejemplo, un cáncer de las cuerdas vocales se podrá detectar por el cambio en la voz. Otros, como el cáncer de ovario, puede ser más difícil de diagnosticar. Cuando los síntomas aparecen (dolor e inflamación abdominal), es porque el cuadro está más avanzado.</p>\r\n<p>8) ¿Por qué el cáncer puede ser mortal?</p>\r\n<p>Existen cuatro causas:</p>\r\n<p>- Falla del órgano atacado: Por ejemplo, si la enfermedad se desarrolló en el hígado, la muerte sobreviene por su mal funcionamiento.</p>\r\n<p>- Mala alimentación: Algunas personas creen que la dieta puede ayudar a su tratamiento y dejan de alimentarse de manera correcta, eliminando las grasas y el azúcar.</p>\r\n<p>Esta mala nutrición genera complicaciones, infecciones y anemias.</p>\r\n<p>- Trombosis: Los coágulos de sangre que se forman en las venas, ya sea en las piernas o en los pulmones es otra de las causas. En estos casos, deben administrarse anticoagulantes para fluidificar la sangre y evitar los riesgos.</p>\r\n<p>- Toxicidad de los tratamientos: Es muy poco frecuente, pero la toxicidad de los tratamientos pueden no ser soportados por los pacientes.</p>\r\n<p>9) ¿Cuánto hace que existe?</p>\r\n<p>Hipócrates ya describía la morfología de un seno que había desarrollado cáncer ya en el año 450 a. C.</p>\r\n<p>Cinco siglos después, Galeno vuelve a describir lo mismo y hablaba sobre la gente que moría por esto.</p>\r\n<p>Recién en la Edad Media comienzan los primeros “tratamientos” que consistían en extirpar los órganos afectados. Mucho después, aparece la radioterapia, a fines del siglo XIX, la quimioterapia a principios del siglo XX y las terapias selectivas junto con los nuevos medicamentos que se usan en la actualidad.</p>\r\n<p>10) ¿Y si tenemos dudas?</p>\r\n<p>Ante la duda, lo mejor es la consulta con el médico que indicará los estudios que deban realizarse.</p>\r\n<p>No debemos precipitarnos a sacar conclusiones sin la opinión de un especialista. Un sangrado rectal no necesariamente es cáncer de colon y lo que parece un simple ardor estomacal, puede ser un cáncer de estómago sin diagnosticar.</p>\r\n<p>Las 10 primeras causas de cáncer.</p>\r\n<p>1) Tabaco: afecta tanto a hombres como a mujeres, siendo las mujeres las que incrementaron últimamente las cifras, porque cada vez fuman más.</p>\r\n<p>Además, de provocar cáncer de pulmón, también puede afectar la garganta, laringe, cavidad bucal, esófago, páncreas, riñones y vejiga.</p>\r\n<p>2) Contaminación ambiental: El aire contaminado no sólo provoca problemas en los ojos o enfermedades cardiovasculares y respiratorias, sino que también puede contribuir a la aparición de cáncer.</p>\r\n<p>- Humo de cigarrillo.</p>\r\n<p>- Radón.</p>\r\n<p>- Amianto.</p>\r\n<p>- Partículas finas.</p>\r\n<p>3) Mala alimentación: Exceso de calorías, carnes rojas, embutidos, grasas, sal, azúcar y pocas frutas, verduras, cereales y granos, dan como resultado un régimen alimentario nocivo.</p>\r\n<p>Además, a esto se le agrega la vida sedentaria que muchos llevamos.</p>\r\n<p>4) Virus y bacterias: El virus del papiloma humano, la hepatitis B o C y la batería Helicobacter Pylori, son los principales responsables de desarrollar cáncer de cuello de útero, hígado y estómago.</p>\r\n<p>5) Sol: Se estima que el 85% de los melanomas malignos que se detectan en la piel, se originan con el sol. ¡Cuidado!</p>\r\n<p>6) Predisposición genética: Existe el factor hereditario, sobre todo en lo que se refiere al cáncer de seno, de ovario y de colon. Estas personas que cuentan con antecedentes familiares, deben tomar precauciones de detección temprana con mayor frecuencia.</p>\r\n<p>7) Radiación: La exposición a los rayos (radiología médica) en bajas dosis no son nocivas, pero a gran escala (desechos nucleares), sabemos que pueden provocar leucemia, cáncer de pulmón, de huesos, de seno y de tiroides.</p>\r\n<p>8) Alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede generar cáncer en la cavidad bucal, faringe, laringe, esófago e hígado. También tiene incidencia en el cáncer colorrectal&nbsp; y de seno.</p>\r\n<p>El riesgo aumenta cuando se combina con el tabaquismo.</p>\r\n<p>9) Medicamentos: Algunos medicamentos administrados en fuertes dosis o durante períodos prolongados pueden tener un efecto secundario cancerígeno.</p>\r\n<p>Incluso, los mismos medicamentos para el tratamiento de tumores malignos pueden a veces provocar otros tumores.</p>\r\n<p>10) Disruptores endócrinos: Son sustancias químicas de origen natural o artificial extrañas al organismo que pueden interferir con el funcionamiento del sistema endócrino u hormonal.</p>\r\n<p>Algunos están sospechados, dada la aparición de cáncer hormonodependiente y afectan seno, útero, próstata y testículos.</p>\r\n<p>Una amplia guía para tener en cuenta y tomar precauciones. No dejes de compartir con otros esta información tan importante que todos debemos conocer.<br />\r\n</p>\r\n\r\n', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-07-31 18:15:58', 144, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2478, 0, '', '', '2478', '', '', '', 'Todo lo que necesitas saber sobre la hipertensión', 'Todo lo que necesitas saber sobre la hipertensión', '', '<p>La Organización Mundial de la Salud (OMS), estima que la hipertensión afecta a unas 1000 millones de persona en todo el mundo y es la causa de muerte de alrededor de 9 millones cada año. Es por eso que es importante saber de qué se trata y cómo prevenirla, ya que muchas veces es una enfermedad silenciosa que no presenta síntomas concretos. ¡Depende de nosotros mismos!</p>\r\n<p>Según la definición de la OMS, la hipertensión es “una enfermedad en la cual los vasos sanguíneos sufren una permanente presión elevada, que puede dañarlos. Cada vez que el corazón late, envía sangre a los vasos, que es trasladada a todas las partes del cuerpo. La tensión arterial es creada por la presión de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos (arterias), al mismo tiempo que es expulsada por el corazón. Cuanto más elevada es la presión, más debe bombear el corazón”.</p>\r\n<p>Una tensión normal se establece en 12/8 mmHg. La primera cifra, corresponde a la tensión arterial medida durante la fase de relajación del corazón (presión diastólica) y la segunda cifra, a la fase de contracción del corazón (presión sistólica).</p>\r\n<p>En el 90% de los casos, se desconoce la causa de la hipertensión y es por eso que se la conoce como “asesino silencioso”, porque muchas personas pueden ser hipertensas y desconocerlo, ya que no manifiestan ningún tipo de síntoma.</p>\r\n<p>Sabemos que la edad, el factor hereditario, la falta de ejercicio, el sobrepeso, el exceso de consumo de sal y el tabaco, pueden ser causas de hipertensión esencial o primaria. El colesterol y la diabetes son también factores extremadamente ligados a la hipertensión y no debemos dejar de lado el factor emocional como el estrés y la ansiedad.</p>\r\n<p>La hipertensión secundaria, es menos frecuente y puede ser originada por otras enfermedades o por medicamentos como antiinflamatorios o broncodilatadores. Dentro de este grupo existe un 5% que desarrolla hipertensión por problemas hormonales o renales.</p>\r\n<p>Como decíamos anteriormente, la hipertensión arterial por lo general, no presenta ningún tipo de síntoma concreto. Una tercera parte de las personas hipertensas ignora su situación y quienes presentan hipertensión con síntomas visibles, destacan estos signos.</p>\r\n<p>- Palpitaciones.</p>\r\n<p>- Fatiga, somnolencia.</p>\r\n<p>- Vértigo.</p>\r\n<p>- Trastornos en la visión.</p>\r\n<p>- Nerviosismo.</p>\r\n<p>- Dolores de cabeza.</p>\r\n<p>- Zumbidos en los oídos.</p>\r\n<p>- Sangrado nasal.</p>\r\n<p>- Nauseas, vómitos.</p>\r\n<p>- Hormigueos y entumecimiento en manos y pies.</p>\r\n<p>- Sensación de ahogo después de un esfuerzo.</p>\r\n<p>- Dolores en el pecho.</p>\r\n<p>¿Cuáles son los riesgos de ser hipertenso?</p>\r\n<p>La hipertensión no es algo para tomar a la ligera, ya que representa el 13% del riesgo de mortalidad dentro del total de todas las enfermedades.</p>\r\n<p>Cuanto más alta es la presión sanguínea, mayor es el riesgo de daño para el corazón y los vasos sanguíneos.</p>\r\n<p>Cuando no es tratada de manera adecuada, la hipertensión puede provocar numerosas complicaciones que van de la cabeza a los pies.</p>\r\n<p>- Accidentes cerebrovasculares (ACV).</p>\r\n<p>- Infartos.</p>\r\n<p>- Insuficiencia cardíaca o renal.</p>\r\n<p>- Retinopatía.</p>\r\n<p>- Arterioesclerosis.</p>\r\n<p>- Disfunción eréctil.</p>\r\n<p>- Aneurisma de aorta.</p>\r\n<p>Hipertensión gestacional.</p>\r\n<p>Durante el embarazo, también puede aparecer la hipertensión aún en mujeres que nunca han sido hipertensas. A esto se lo denomina hipertensión gestacional.</p>\r\n<p>Esta forma de hipertensión arterial que aparece durante el embarazo y generalmente al final, es una patología potencialmente grave que debe ser controlada con mucha atención por parte del médico tratante con el fin de limitar los riesgos de complicaciones en la madre y el futuro bebé.</p>\r\n<p>Hablamos de hipertensión gestacional cuando la presión arterial sistólica es superior a 14 cmHg y la presión arterial diastólica supera los 9 cmHg.</p>\r\n<p>Este tipo de hipertensión específica aparece generalmente a partir de la semana 20, aun cuando la madre no haya tenido nunca antecedentes de hipertensión.</p>\r\n<p>Cerca de un 10% de las embarazadas sufren de hipertensión arterial que puede desaparecer seis semanas después del parto, aunque se detectan casos en donde recién desaparece seis meses después del parto.</p>\r\n<p>Al igual que con la hipertensión clásica, de la hipertensión gestacional también se desconocen las causas, pero ciertos factores de riesgo deben tenerse en cuenta:</p>\r\n<p>- La edad de la futura madre.</p>\r\n<p>- Los embarazos múltiples.</p>\r\n<p>- Una hipertensión arterial anterior.</p>\r\n<p>- Antecedentes familiares de hipertensión, diabetes, lupus eritematoso diseminado, síndrome antifosfolípidos, enfermedad renal.</p>\r\n<p>- Preeclampsia.</p>\r\n<p>- Sobrepeso u obesidad.</p>\r\n<p>- Trastornos del metabolismo de las prostaglandinas.</p>\r\n<p>- Diabetes.</p>\r\n<p>- Trastorno renal.</p>\r\n<p>Si vas a tener un bebé, no dejes de controlar tu presión arterial de manera regular.</p>\r\n<p>10 consejos para prevenir la hipertensión.</p>\r\n<p>Si bien no sabemos qué la origina exactamente, existen diversos factores que incrementan el riesgo de hipertensión. Adoptando algunos hábitos sanos de vida, podemos reducir de manera significativa los riesgos de desarrollar esta enfermedad.</p>\r\n<p>- Conocer antecedentes familiares.</p>\r\n<p>- Moderar el consumo de sal.</p>\r\n<p>- Consumir alimentos saludables.</p>\r\n<p>- Privilegiar el consumo de potasio (frutas, legumbres y leguminosas).</p>\r\n<p>- Evitar el tabaco.</p>\r\n<p>- Mantenerse activo y hacer deporte.</p>\r\n<p>- Beber alcohol con moderación.</p>\r\n<p>- Mantener un peso saludable.</p>\r\n<p>- Reducir al máximo el estrés.</p>\r\n<p>- Controlar la tensión arterial de manera regular.</p>\r\n<p>Pero es probable que con todo esto no sea suficiente; de manera que consultar con un profesional es siempre la mejor manera de prevenir la hipertensión o cualquier otra enfermedad. De ser necesario, el médico indicará algún medicamento para complementar estos hábitos saludables de vida.</p>\r\n<p>Con síntomas o sin ellos, controlar de manera regular la tensión arterial es indispensable para detectar esta enfermedad silenciosa. Es la única manera de conocer que tu presión arterial se encuentre dentro de los parámetros normales.</p>\r\n<p>¿Eres hipertenso? ¿Qué otros consejos darías al resto de los usuarios? ¡No dejes de compartir esta información que puede salvar vidas!</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-08-01 15:07:47', 145, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2479, 0, '', '', 'salud-personas-aman-bailar-felices', '', '', '', 'Las personas que aman bailar son las más felices', 'Las personas que aman bailar son las más felices', '', '\r\n<p>¿A ti? ¿Qué te hace feliz?</p>\r\n<p>Si le preguntáramos a un grupo de personas qué es lo que las hace más felices, las respuestas seguramente serían muchas y variadas. Pero más allá de los afectos, la gente encuentra la felicidad en pequeñas y simples cosas de la vida.</p>\r\n<p>Investigadores escoceses, realizaron un sondeo entre 14.000 personas y obtuvieron como resultado que las personas que participan o asisten a eventos culturales son más felices que otros.</p>\r\n<p>Pero también debemos tener en cuenta esto: no todas las actividades culturales valen lo mismo. Es decir, las personas que frecuentan de manera regular los museos y las exposiciones, son más felices que el resto de la población, pero los que gustan del teatro y la lectura, lo son aún más.</p>\r\n<p>Sin embargo, el “trofeo de la felicidad”, se lo llevan los bailarines. Su nivel de felicidad y de satisfacción personal es superior al 62% en relación a las personas que no bailan.</p>\r\n<p>El estudio no especifica una danza o un tipo de baile en particular: salsa, zumba, danzas árabes, tango, rock… ¡Lo que te guste!</p>\r\n<p>¿Y esto a qué se debe? El psicoanalista France Schott-Billman, autor del libro “Ganas de bailar”, explica que “bailar va más allá de una cuestión que pasa por la diversión. Es una forma más de hablar de sí mismo y expresa un profundo deseo de cambio. Las personas a las que les gusta bailar establecen una nueva relación con su cuerpo, y esto nos hace felices porque el cuerpo muchas veces es un lugar “prohibido” y el hecho de bailar, nos hace cruzar estas fronteras.”</p>\r\n<p>Cuando bailamos en cualquier lugar y en cualquier circunstancia, los cuerpos se mueven al ritmo de la música y esto es como una especie de liberación de siglos de tabúes. A través de diferentes códigos gestuales, nos identificamos o nos distinguimos, nos imitamos y nos sincronizarnos. De manera inconsciente, sacamos a la superficie un lado oculto de nosotros mismos y esa sensación de liberación, nos brinda satisfacción.</p>\r\n<p><strong>El contacto físico.</strong></p>\r\n<p>Vivimos en una sociedad que cada vez rehuye más el contacto físico, pero afortunadamente, somos latinos y el contacto físico sigue siendo primordial para comunicarnos.</p>\r\n<p>¿Sabías que cuanto más contacto físico recibas, más beneficios obtendrás para tu salud? El contacto físico ayuda a mejorar la comunicación de las emociones y reduce el estrés. Es por eso que nos atrae tanto la danza en donde hay contacto físico.</p>\r\n<p>El tango, es una danza que nació en Argentina en los arrabales de Buenos Aires a fines del siglo XIX. Al principio, esta danza escandalizaba, porque hablaba de amores perdidos, traiciones femeninas, una intensa nostalgia y además, se bailaba y se baila, abrazados.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2479.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Con el tango, destacamos el erotismo, perdemos el miedo al otro y establecemos un contacto efímero pero sensual, que evoca una historia de amor. Con esta danza, se establece un diálogo entre los cuerpos.</p>\r\n<p>La salsa, es otro tipo de danza de contacto físico muy diferente del tango pero en donde también confluyen los mismos sentimientos: sensualidad, seducción e instintos a flor de piel. La salsa es libre, pero también es coordinada.</p>\r\n<p>Al igual que en el tango, es el hombre quien guía y la mujer encuentra su lugar para sorprender a su compañero en un juego de movimientos de piernas, gestos inesperados y miradas cómplices.</p>\r\n<p>No es de extrañar que estas danzas latinas tengan tanto éxito en todo el mundo, porque son una forma de establecer contacto, perder la vergüenza, desinhibirse y liberar energía.</p>\r\n<p><strong>Niños bailarines.</strong></p>\r\n<p>¿Y qué efecto puede tener la danza en los niños?</p>\r\n<p>Aquí también la ciencia tiene algo para decir, porque un estudio publicado en Archives of Pediatrics &amp; Adolescent Medicine, que se realizó sobre 112 adolescentes que tenían problemas de dolores de espalda, cuello y sufrían de ansiedad y estrés, demostró que no sólo mejoraron su salud, sino que su estado emocional cambió radicalmente pudiendo superar la depresión y reduciendo los niveles de ansiedad.</p>\r\n<p>Otros estudios obtuvieron similares resultados, demostrando que el humor de las personas que bailaban ya sean niños o adultos, mejoraba significativamente.</p>\r\n<p>Quienes logran mantener una relación con la música, el ritmo y el movimiento de manera habitual, tienen un estado mental mucho más positivo y en consecuencia, son más felices.</p>\r\n<p>Algo tan simple como bailar, mejora la autoestima de los niños y hace que se sientan mejor consigo mismos. Les brinda mayores recursos para superar sus problemas personales, afrontar un desafío u otras situaciones adversas.</p>\r\n<p>Durante la danza, las células del cerebro se oxigenan más, lo que conlleva a un aumento de la actividad cerebral, generando una mejor atención y una capacidad para trabajar más rápido. Para los niños, la danza es otra forma de juego y es por eso que está asociada a momentos de placer y satisfacción.</p>\r\n<p>Asimismo, es beneficiosa porque ayuda a mejorar el sistema motriz y el equilibrio; aumenta la concentración, ya que requiere memorizar pasos y movimientos y en consecuencia, activa la memoria. Cuando los niños bailan, liberan endorfinas, una hormona natural que produce una sensación de bienestar y felicidad y ayuda a alejar los pensamientos negativos.</p>\r\n<p>No importa el tipo de danza. No importa si el niño le gusta el rap, el ballet o la salsa. No importa si baila bien o mal. No importa si baila solo o con amigos. Lo importante, es introducir la danza en sus vidas.</p>\r\n<p><strong>¡Soltar!</strong></p>\r\n<p>Bailar, nos libera del estrés, invita a relajar nuestro cuerpo y mejora la función cardiovascular. ¿Cómo no va a hacernos felices bailar?</p>\r\n<p>La coreógrafa Carolyn Carlson, explica que: “ debemos escuchar el movimiento que viene del interior de nuestro cuerpo y luego darle libertad a nuestra personalidad. Aunque bailes lento, rápido bien, mal o regular; poco importa. Tus ganas de bailar y el espíritu que pongas en eso, revela una imagen inconsciente de ti mismo y de tu relación con el mundo.”</p>\r\n<p>¡A bailar se ha dicho!</p>\r\n<p>¿Qué sensaciones positivas te despierta bailar? ¡No dejes de compartir este artículo tan interesante!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 7801, 25927, 0, 1, 0, '2019-08-05 14:48:13', 146, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/las-personas-que-aman-bailar-son-las-mas-felices/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/07/1-49.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2480, 0, '', '', 'salud-belgica-bebes-arboles', '', '', '', 'En Bélgica plantarán un árbol por cada bebé que nazca', 'En Bélgica plantarán un árbol por cada bebé que nazca', '', '\r\n<p>Las consecuencias del cambio climático están a la vista, por más de que los grandes líderes del mundo miren hacia otro lado. Sabemos que el clima está cambiando y que nos está afectando de manera directa: la ola de calor en Europa, el derretimiento de Groenlandia, el aumento del nivel del mar, las sequías, las inundaciones, las tormentas intensas debido al aumento de las temperaturas en los océanos… Y muchas otras cosas que afectan la vida de todos los seres vivos del mundo.</p>\r\n<p>Ya los científicos se han pronunciado: si no hacemos algo hoy mismo, para el año 2030 las consecuencias de este desastre serán irreversibles. ¡Sólo faltan 10 años!</p>\r\n<p>La madre Teresa de Calcuta una vez dijo: "A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara esa gota".</p>\r\n<p>En Bélgica se tomaron al pie de la letra esta consigna y a pesar de que un pequeño gesto parece muy poco en medio de la inmensidad del problema, decidieron tomar una iniciativa que comenzó en la ciudad de Lausana y ahora se trasladó a Bruselas: plantar un árbol por cada niño que nazca.</p>\r\n<p>La ciudad capital creó para este año un programa denominado “plan clima”, que busca sensibilizar a la población sobre el cambio climático y el futuro del planeta. Dentro de este programa, se incluye la idea de plantar un árbol cada vez que nazca un niño en la ciudad. Si se toma en cuenta que en Bruselas se producen 3000 nacimientos por año, estamos hablando de que en ese lapso, se puede obtener como resultado un pequeño bosque.</p>\r\n<p><strong>Creando un lazo afectivo.</strong></p>\r\n<p>La interesante iniciativa, busca al mismo tiempo crear un lazo afectivo con el bosque en el que se convertirá, porque ese árbol que se planta, se siente un poco como parte de nuestro propio hijo. Pensar que el árbol que plantamos representa el nacimiento de un hijo, hace que sea mucho más valioso. Pero los belgas pretenden concientizar al mundo entero, porque entienden que es necesario que todos comprendamos lo que está en juego y que el cambio climático afecta a todos los países por igual. El dióxido de carbono no conoce de fronteras y tiene un impacto en el ecosistema de todo el planeta.</p>\r\n<p>Una vez al año, se dan cita los padres en un bosque comunal, y plantan todos sus respectivos árboles como símbolo de una nueva vida que comienza y que queremos ver continuar. Los bebés, se convierten en “padrinos” de cada árbol y con este gesto tan tierno, contribuyen con su pequeño granito de arena.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2480.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Más jóvenes comprometidos.</strong></p>\r\n<p>Pero no sólo en Bélgica se han tomado en serio la cuestión del cambio climático, porque otros jóvenes en Europa, que son los que suelen impulsar grandes cambios, decidieron movilizarse sin necesidad de convocatoria de las ONGs o de los sindicatos, y por propia iniciativa salieron a protestar y a exigir políticas que contribuyan a ponerle fin a la destrucción del planeta.</p>\r\n<p>Desde enero de este año, se ha detectado un derretimiento aterrador de los glaciares del Himalaya y se confirmó que el 2018 fue el cuarto año más cálido de la historia. Como consecuencia, muchos jóvenes estudiantes de entre 12 y 18 años decidieron salir a las calles para pedir a las autoridades que tomen cartas en la urgencia del cambio climático. Holandeses, alemanes, ingleses y franceses; protestaron de manera enérgica y visible.</p>\r\n<p>Incluso más allá, en Australia, un movimiento de jóvenes se opuso a la apertura de una nueva mina de carbón.</p>\r\n<p>Las convocatorias se hacen por medio de las redes sociales y de manera espontánea con consignas que dicen, por ejemplo: “los dinosaurios también pensaban que había tiempo”. Estos jóvenes son plenamente conscientes de que el problema es internacional y a nivel mundial. En países como Australia, se realizan muchos esfuerzos a diario para contaminar menos, pero estos jóvenes han entendido que los cambios tienen que ser a otra escala y así lo manifiestan.</p>\r\n<p>Las nuevas generaciones son las primeras en sufrir realmente los cambios climáticos y las últimas que pueden hacer algo para ponerle fin a esta angustia que termina siendo de todos.</p>\r\n<p>La juventud siempre ha ido a la vanguardia de los cambios, y en ellos depositamos la esperanza de salvar al planeta por medio de sus acciones colectivas. Son conscientes de que tienen una vida por delante y están determinados a vivirla mejor.</p>\r\n<p>¿Qué te parecen estas nuevas iniciativas en relación con los niños y los jóvenes para salvar al planeta? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 1400, 7624, 0, 1, 0, '2019-08-09 15:30:23', 147, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/en-belgica-plantaran-un-arbol-por-cada-bebe-que-nazca/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/03/breastfeeding-photos-tree-of-life-fb__700-png.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2481, 0, '', '', 'salud-vive-la-vida', '', '', '', '¡Vive la vida! Olvida tu edad y date gusto a ti, no a los demás', '', '', '\r\n<p>El miedo a no ser amado, a ser rechazado y a lo que otros piensen de nosotros, nos hace dependientes y hace que nuestras vidas se desarrollen en función de los demás.</p>\r\n<p>Claro que a todos nos gusta sentirnos queridos, mimados y aceptados, pero no podemos vivir en función de hacer todo para lograr eso. Muchas personas están condicionadas a vivir en función de los demás y nunca por sí mismas respetando sus deseos y sueños. ¿Crees que esta es una forma de vivir una vida feliz? El miedo a ser jugado puede perjudicarnos al punto de nunca concedernos algo bueno para nosotros mismos.</p>\r\n<p>Aprendamos algo de esta historia que nos cuenta Beatriz:</p>\r\n<p>“Recuerdo que mi abuela, siempre tenía problemas de dinero, pero nunca dejaba pasar la ocasión de darse un pequeño gusto. Uno chiquito aunque sea.</p>\r\n<p>Aun estando enferma, nos pedía que la lleváramos al jardín y la sentáramos frente a sus rosas. Allí, suspiraba cerrando los ojos con un placer inmenso que se reflejaba en su cara. Ella me dio una lección hermosa con esta simple actitud, porque yo veía a mis padres quejarse todo el tiempo, aun cuando llevaban una vida material mucho más acomodada. Ella había encontrado la manera concederse un gusto para ser feliz, que en realidad era muy poco.”</p>\r\n<p>A veces, la satisfacción y el placer no tienen que ver con cosas materiales. La abuela de Beatriz, siendo ya muy mayor, encontraba la forma de darse un gusto, de sentirse bien, de hacer algo para ella misma.</p>\r\n<p>Todos conocemos a personas incapaces de detenerse un rato para concederse un poco de tiempo a sí mismas. ¿Por qué nos pasa esto? La psicoanalista Elsa Cayat, lo explica:</p>\r\n<p>“Esas personas están huyendo permanentemente de sus angustias y prefieren complacer a otros antes que a sí mismas con la idea de que eso hará que sean más amadas. Hasta tanto no hagan un trabajo de reconocimiento personal sobre sí mismas para descubrir por qué no hacen que su felicidad sea una prioridad, serán incapaces de darse un gusto sin sentir culpa.</p>\r\n<p>A veces, heridas que quedaron arraigadas desde la infancia nos conducen a castigarnos, de la misma manera que fuimos castigados de niños. Y entonces, esas personas no pueden recompensarse dándose un gusto, porque consideran que no se lo merecen. Hay que amarse mucho a sí mismo para poder lograrlo.”</p>\r\n<p>Parece mentira que cuando las personas llegan a una determinada edad en la que ya han asumido tantas responsabilidades, aún no puedan asumir su derecho a disfrutar de la vida. Parece que darse un gusto, comprarse algo, dar un paseo… son signos de egoísmo y de indiferencia hacia los demás. ¡Nada de eso!</p>\r\n<p>¿Por qué nos sentimos juzgados cada vez que hacemos algo que nos gusta? ¿Por qué pensamos siempre en los demás antes que en nosotros mismos? Veamos aquí algunos de los motivos.</p>\r\n<p>- Padres muy exigentes preocupados sólo por aparentar.</p>\r\n<p>- Vivir en un ambiente que sólo se fija en lo superficial.</p>\r\n<p>- Tener una baja autoestima.</p>\r\n<p>- Tener miedo a decepcionar a otros.</p>\r\n<p>- Tener miedo a ser percibidos como egoístas.</p>\r\n<p>Todo esto genera dependencia, y cuando nos hacemos dependientes de la mirada de otros, nunca podremos ponernos por delante y desarrollar la capacidad de pensar en nosotros mismos y en nuestra propia felicidad. Esta dependencia afectiva genera:</p>\r\n<p>- Dificultad para tomar decisiones sin el consejo o la aprobación de otros.</p>\r\n<p>- Necesitar la ayuda de otros para asumir responsabilidades personales.</p>\r\n<p>- Temor a generar conflictos entre las personas que nos rodean.</p>\r\n<p>- Temor a emprender proyectos o hacer cosas por nosotros mismos.</p>\r\n<p>- Hacernos siempre responsables cuando las cosas van mal.</p>\r\n<p>- Sentirse siempre obligado a satisfacer las necesidades de otros.</p>\r\n<p>- Ser incapaz de establecer y defender nuestros propios límites.</p>\r\n<p>Hoy, vivimos un cambio de época.</p>\r\n<p>Antes, envejecer era la antesala al final de todo. Tener una determinada edad era visto como un naufragio, mientras que hoy empieza a verse como una aventura positiva.</p>\r\n<p>Es lógico, durante mucho tiempo vivimos en una sociedad que reivindica la juventud, con cuerpos esculpidos y saludables, y que pone a los adultos mayores en un lugar de desuso e inactividad. ¡Eso se terminó! Los adultos y los adultos mayores hoy viven vidas diferentes en donde existen infinidad de actividades diseñadas para ellos, y si además, a eso le sumamos que todos han podido encontrar la llave de la satisfacción propia, entonces la vida se convierte en un lugar digno de ser disfrutado.</p>\r\n<p>La satisfacción propia implica poder darnos ese gusto con el que soñamos, grande o pequeño, a solas o en compañía de otros, hoy o mañana… No importa. La convicción de que nos merecemos eso que deseamos es algo que debemos tener presente, porque no se trata solamente de sentirse bien con uno mismo, sino de reflejar ese bienestar en otros. Es bien sabido que las personas que se sienten bien consigo mismas, tienen una mejor interacción con los demás, son más generosas, gozan de mejor salud, se sienten seguros y viven una vida más satisfactoria.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos? ¿Cuál es ese gusto que tienes pendiente desde hace tiempo y que aún no has podido darte? ¡Ánimo, no dejes pasar más tiempo!</p>\r\n<p>Comparte estos maravillosos consejos para que otros se animen a concretar sus sueños.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 668, 2887, 0, 1, 0, '2019-08-09 08:38:11', 148, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1037702669908985/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2482, 0, '', '', 'salud-azucar-dana-ninos', '', '', '', 'El azúcar daña tanto a los niños como el alcohol a los adultos', '', '', '\r\n<p>A pesar de que muchos nutricionistas señalan que el desayuno es la comida más importante del día, muchas veces no tenemos tiempo para prepararlo saludable y nutritivo. ¿Resultado? Tanto adultos como niños nos encontramos bebiendo una bebida azucarada, jugos de frutas o café, y algún otro producto dulce, como galletas o cereales.</p>\r\n<p>Ahora bien, muchos de los cereales destinados a los desayunos de los niños están compuestos por una cantidad de azúcar que contribuye la mitad de la cuota máxima aconsejada por la Organización Mundial de la Salud. ¡Eso es muchísimo!</p>\r\n<p>Al parecer, nuestros niños consumen demasiada azúcar, en particular la franja que va entre los 8 y los 12 años. El exceso puede superar el 60%. El consumo es variado y proviene de pasteles, galletas, bebidas gaseosas, caramelos o helados.</p>\r\n<p>De por sí, la franja que va entre los 4 años y los 17 años ya se encuentra demasiado afectada por las bebidas gaseosas que encontramos en todas partes: en el restaurante, en los expendios de comidas rápidas, en las escuelas, en la vida cotidiana. El principal problema con este consumo sostenido de azúcar, es que se incrementa drásticamente el IMC (índice de masa corporal) que genera riesgo de obesidad.</p>\r\n<p>Pero la Organización Mundial de la Salud va aún más allá, y nos advierte sobre limitar el consumo de azúcar en los niños no sólo para reducir la tendencia a la obesidad, sino porque el azúcar “engorda” el cerebro y el hígado, generando un efecto similar al del alcohol porque también se compone de fructosa y glucosa.</p>\r\n<p>Aporta calorías, pero ningún nutriente y su parte de fructosa se metaboliza en el hígado de la misma manera que lo hace el alcohol.</p>\r\n<p>Nadie en su sano juicio daría alcohol a un niño, porque todos tenemos presente el daño que produce, pero si bien pensamos que el azúcar puede parecer inofensivo, causa un efecto similar en sus pequeños y frágiles organismos.</p>\r\n<p>Consumir fructosa de manera regular y en altas dosis, puede destruir el hígado y generar las mismas enfermedades que el alcohol, al mismo tiempo que incrementa de manera considerable el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.</p>\r\n<p>Una vez más el rol de los padres es determinante, porque los estudios determinan que los niños adoptan las mismas costumbres de sus padres por imitación y aprenden tanto lo bueno como lo malo.</p>\r\n<p>Debemos enseñar a nuestros hijos que todos los alimentos tienen un lugar determinante en la alimentación. Para crecer bien y permanecer saludables, los alimentos nutritivos deben ocupar el primer lugar y los menos nutritivos, como las golosinas y los dulces, deben ocupar un lugar menos importante. ¡Nunca recompensar una buena acción de los niños con golosinas!</p>\r\n<p>En lugar de prohibir, es mejor limitar. Cuando prohibimos un alimento, o cualquier otra cosa, lo hacemos aún más interesante y atractivo y los niños corren el riesgo de desarrollar una relación nociva con los dulces.</p>\r\n<p>Según la Organización Mundial de la Salud, no deberíamos consumir más de 12,5 cucharaditas de té de azúcar por día, lo que equivale a unos 50 g.</p>\r\n<p>Aquí se incluyen los postres, los alimentos preparados y congelados, el azúcar en el café o la leche… Si tomamos en cuenta que una sola lata de bebida gaseosa contiene 40 g de azúcar, ya no queda mucho margen para seguir consumiendo incluida dentro de otros alimentos.</p>\r\n<p>El azúcar debilita el sistema inmunitario y sobrecarga las glándulas suprarrenales. Al segregar cortisol, una hormona que debilita el sistema inmunitario, se puede desencadenar también una enfermedad autoinmune como la enfermedad de Crohn, la celiaquía, el lupus eritematoso o la anemia de Biermer.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2482a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo reemplazamos el azúcar?</strong></p>\r\n<p>Muchos cereales utilizados en el desayuno contienen azúcar, pero también hay copos de avena libres de azúcar a los que puedes agregarles pasas de uva o un poco de miel. Las frutas, son una opción saludable rociadas con un poco de canela y combinada con frutos secos o una rebanada de pan con mermelada de frutas o miel.</p>\r\n<p>Por otra parte, el desayuno o la merienda no siempre deben incluir alimentos dulces. ¿Por qué no optar por incluir más proteínas?</p>\r\n<p>Prueba con un omelette de queso, una rebanada de pan de salvado untada con crema de aguacate y rodajas de huevo duro o unas rodajas de queso y jamón.</p>\r\n<p>Sabemos que a todos nos gusta el pan, de modo que te dejamos una receta de un pan bajas calorías para acompañar cualquiera de estos desayunos saludables. ¡Y además es súper fácil y rápido!</p>\r\n<p>Ingredientes para una persona.</p>\r\n<p>Preparación: 5 minutos.</p>\r\n<p>Cocción: 1,5 min.</p>\r\n<p>- 20 g de harina de almendras.</p>\r\n<p>- 8 g de harina de coco.</p>\r\n<p>- 20 g de manteca.</p>\r\n<p>- ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio.</p>\r\n<p>- 1 huevo.</p>\r\n<p>Preparación:</p>\r\n<p>Mezclar en un recipiente la harina de almendras, la harina de coco y el bicarbonato. Derretir la manteca y agregar a la preparación. Agregar el huevo y mezclar. Cocinar esta preparación durante un minuto y medio en horno o microondas.</p>\r\n<p>Acompaña tu pan casero y saludable con un poco de manteca, una rodaja de jamón, frutas, aguacate o huevo.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas recomendaciones en función de la salud de nuestros niños? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3321, 11673, 0, 1, 0, '2019-08-12 14:55:27', 149, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/el-azucar-dana-tanto-a-los-ninos-como-el-alcohol-a-los-adultos/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/03/image5b215fb133fc1.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2483, 0, '', '', 'salud-faceapp', '', '', '', 'FaceApp: la app que te envejece en segundos y al mismo tiempo te roba tus datos', '', '', '\r\n<p>Tan sólo en unas pocas horas, 2 millones de personas descargaron la aplicación Face App. Esta aplicación rusa tiene como objetivo descubrir cómo será nuestro rostro con varios años más y su principal atractivo es que es muy realista. La idea es divertida y el resultado es realmente sorprendente, pero… ¿Existen riesgos al descargar esta aplicación?</p>\r\n<p><strong>Veamos más detalles.</strong></p>\r\n<p>Algunas arrugas más, algunos cabellos menos y de pronto nos encontramos con una versión de nosotros mismos para dentro de varios años. En tan sólo algunos pocos clics, la aplicación móvil Face App logra hacer los rostros de los usuarios más viejos y de manera extremadamente convincente.</p>\r\n<p>Actualmente, esta aplicación para editar fotos es la más descargada de Google Play tanto para los usuarios de Android como de iPhone. Pero lo que casi todos ignoran es que esta aplicación tiene consecuencias en nuestra vida privada.</p>\r\n<p>En realidad, cabe aclarar que Face App ya había sido lanzada en enero del 2017 por el ingeniero ruso Yaroslav Goncharov. Antes de eso, trabajó en el motor de búsqueda de otras empresas como Yandex y Microsoft. Hoy, esta aplicación vuelve a ser viral porque ha sido perfeccionada y se le han agregado nuevas variantes como cambiar el origen étnico, hacernos ver más seductores, agregar sonrisas e incluso cambiar el color de la piel.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo funciona?</strong></p>\r\n<p>La aplicación utiliza al reconocimiento facial y aplica esos efectos especiales gracias a un algoritmo cuyas fuentes son las “redes neuronales”. Esta técnica consiste en limitar el funcionamiento del cerebro humano y permitir que un programa controle un gran número de datos creando conexiones entre ellos. En el caso de la aplicación Face App, el programa analiza muchas imágenes de rostros y detecta las características relevantes de los rostros femeninos, masculinos o ancianos y aplica luego estos efectos de manera única a cada rostro. Es gracias a esta técnica que el envejecimiento de los rostros se vuelve tan realista con esta aplicación.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2483a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cuáles son los riesgos?</strong></p>\r\n<p>Hasta aquí todo parece muy técnico por un lado y muy divertido por otro, pero en cuanto consultamos las condiciones de confidencialidad de la aplicación, notamos que necesita proveerse de nuestros datos personales. Entre los que recolecta tenemos: IP, navegador, sitios visitados, la cantidad de clics que se efectúan; al mismo tiempo que integra las cookies y otras tecnologías, como los píxeles para analizar el uso de la aplicación.</p>\r\n<p>De esta manera, Face App conserva los datos del usuario, al igual que las fotos y otras informaciones al momento de descargar la aplicación. Asimismo, se advierte que las informaciones pueden ser compartidas con otras empresas que forman parte del mismo grupo y aclara que “estas empresas respetarán nuestra elección de confidencialidad en lo que concierne a las imágenes”.</p>\r\n<p>Si bien se generó una especie de paranoia con respecto a los datos con los que se queda la aplicación, que no son pocos, es importante tener en cuenta que Face App no es la única que lo hace, ya que otras como Facebook, Snapchat o Instagram también guardan nuestros datos.</p>\r\n<p>También es importante aclarar que Face App no tiene acceso a todas las fotos de tu galería, ya que había circulado un rumor que indicaba que junto con nuestros datos la aplicación también podía acceder a todo el resto de las fotos. Esto no es cierto, sólo se cargan las fotos que decidiste modificar.</p>\r\n<p>¿Conclusión? Podemos seguir disfrutando y divirtiéndonos mientras envejecemos nuestras fotos, pero lo haremos sabiendo de qué se trata exactamente. Face App no puede acceder a toda tu galería de imágenes, pero sí tendrá acceso a muchos de tus datos al igual que lo hacen otras aplicaciones que podrán ser compartidas con las empresas del mismo grupo, al igual que también lo hacen otras aplicaciones.</p>\r\n<p>¿Ya utilizaste esta aplicación? ¡Cuéntanos tu experiencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 258, 1935, 0, 1, 0, '2019-08-15 08:48:49', 150, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/faceapp-la-app-que-te-envejece-en-segundos-y-de-paso-roba-tus-datos/', 'https://external.faep9-1.fna.fbcdn.net/safe_image.php?d=AQBPZYTK9qB7m8GQ&w=540&h=282&url=https%3A%2F%2Fignisnatura.org%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F07%2F1-25.jpg&cfs=1&upscale=1&fallback=news_d_placeholder_publisher&_nc_hash=AQBJyM36yS71cBuq', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2484, 0, '', '', 'salud-dieta-reducir-trigliceridos', '', '', '', 'Dieta semanal para bajar los triglicéridos', 'Dieta semanal para bajar los triglicéridos', '', '\r\n<p>Al igual que el colesterol, los triglicéridos forman parte de la categoría de los lípidos. Provienen esencialmente de la transformación de los azúcares y del alcohol, por parte del hígado. También pueden formarse en el intestino a partir de moléculas lipídicas que sumamos con nuestra alimentación.</p>\r\n<p>Los triglicéridos son esenciales para el organismo, porque representan una reserva importante de energía. Sin embargo, pueden convertirse en letales cuando los niveles se elevan por demás en la sangre.</p>\r\n<p>Son varios los factores que pueden hacer variar los niveles de triglicéridos en la sangre: la edad, el sobrepeso, la alimentación, el tabaquismo, el alcohol, la actividad física y algunos medicamentos tales como los anticonceptivos orales.</p>\r\n<p>Uno de los principales problemas tiene que ver con la dificultad para detectarlo, a menos que se haga un análisis de sangre. No existen síntomas concretos que adviertan sobre el incremento de los triglicéridos.</p>\r\n<p>Más allá de las indicaciones del médico tratante, las primeras medidas a adoptar consisten en reducir los alimentos que puedan incrementar estos niveles: alimentos que contienen azúcar, como productos de pastelería, bebidas gaseosas, helados; al igual que alcohol, fuente de grasas saturadas y grasas trans como las carnes rojas, los fiambres, los alimentos fritos, la manteca, etcétera.</p>\r\n<p>Incluso un descenso de peso moderado, puede reducir los niveles de triglicéridos.</p>\r\n<p>Los triglicéridos provienen principalmente de nuestra alimentación, circulan por la sangre y se almacenan en nuestro organismo, en el tejido adiposo. Existe una conexión concreta entre los niveles altos de triglicéridos y los riesgos de infartos, disfunción cardíaca y accidentes cerebrovasculares.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2484a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Para conocer exactamente dentro de qué niveles debemos mantener los triglicéridos, veamos este cuadro de relación:</strong></p>\r\n<p>Normal: menos de 150mg/dL.</p>\r\n<p>Límite alto: 150 a 199 mg/dL.</p>\r\n<p>Alto: 200 a 499 mg/dL.</p>\r\n<p>Muy alto: 500 mg/dL y más.</p>\r\n<p>El peso y la cintura.</p>\r\n<p>Alcanzar un peso saludable a menudo es suficiente para disminuir los niveles de triglicéridos. El sobrepeso es causado por un consumo excesivo de calorías en relación a las necesidades de cada organismo. Éste sobrepeso favorece la producción de triglicéridos, de modo que bajar de peso es una de las principales recomendaciones.</p>\r\n<p>Pero además del peso, es importante tener en cuenta el contorno de cintura. Una cintura elevada está muchas veces ligada a un nivel grasa elevado. Mide el contorno de tu cintura 1 cm más arriba del ombligo. Toma en cuenta estos valores de referencia:</p>\r\n<p>Hombre.</p>\r\n<p>Bajo riesgo: menos de 94 cm.</p>\r\n<p>Riesgo moderado: más de 94 cm.</p>\r\n<p>Riesgo alto: más de 102 cm.</p>\r\n<p>Mujer.</p>\r\n<p>Bajo riesgo: menos de 80 cm.</p>\r\n<p>Riesgo moderado: más de 80 cm.</p>\r\n<p>Riesgo alto: más de 88 cm.</p>\r\n<p>Sabemos que modificar los hábitos alimentarios no es fácil, pero te invitamos a conocer esta dieta especialmente diseñada para reducir triglicéridos y lograr el peso ideal. En ella se incluyen todos los grupos de los alimentos, de modo que la encontrarás variada y balanceada. ¡Piensa en lo maravilloso que es sentirse bien y mejorar la salud!</p>\r\n<p>Lunes.</p>\r\n<p>Desayuno: una taza de café con leche desnatada, una rebanada de pan tostado con tomate y un kiwi.</p>\r\n<p>Media mañana: una taza de infusión y un sándwich vegetal.</p>\r\n<p>Almuerzo: un plato alcachofas al horno, pescado asado y una pieza de fruta.</p>\r\n<p>Media tarde: un vaso de yogur bajo en grasa.</p>\r\n<p>Cena: medio plato de espárragos a la plancha y una porción de pechuga.</p>\r\n<p>Martes.</p>\r\n<p>Desayuno: un vaso de zumo de naranja y una rebanada de pan con aguacate.</p>\r\n<p>Media mañana: una taza de infusión y fruta al gusto.</p>\r\n<p>Almuerzo: un plato de ensalada de pasta integral y merluza al horno con verduras.</p>\r\n<p>Media tarde: una rebanada de pan tostado con una loncha de pavo.</p>\r\n<p>Cena: un tazón de ensalada mixta con nueces y atún.</p>\r\n<p>Miércoles.</p>\r\n<p>Desayuno: un vaso de batido de leche de avena, manzana y banana.</p>\r\n<p>Media mañana: un plato de fruta picada con avena.</p>\r\n<p>Almuerzo: arroz con verduras y lenguado con pimientos al horno.</p>\r\n<p>Media tarde: una taza de infusión y una rodaja de pan integral con aceite de oliva.</p>\r\n<p>Cena: un plato de berenjena a la plancha o sopa de verduras.</p>\r\n<p>Jueves.</p>\r\n<p>Desayuno: un vaso de zumo de naranja, una porción de pan con una loncha de pavo y una rodaja tomate, y un plátano.</p>\r\n<p>Media mañana: una barrita de cereales o macedonia de frutas.</p>\r\n<p>Almuerzo: medio plato de espárragos sofritos y una porción de atún.</p>\r\n<p>Media tarde: tres cucharadas de avena en leche o agua y una loncha de pavo.</p>\r\n<p>Cena: medio plato de salteado de verduras y pescado al horno.</p>\r\n<p>Viernes.</p>\r\n<p>Desayuno: un plato de cereales integrales sin azúcar y un vaso de leche desnatada.</p>\r\n<p>Media mañana: un sándwich vegetal y una taza de infusión al gusto.</p>\r\n<p>Almuerzo: un plato de pasta con pollo desmechado y verduras.</p>\r\n<p>Media tarde: un yogur bajo en grasa con frutos secos molidos.</p>\r\n<p>Cena: medio plato de champiñones salteados con jamón.</p>\r\n<p>Sábado.</p>\r\n<p>Desayuno: una tostada con aceite y tomate y una taza de infusión.</p>\r\n<p>Media mañana: un puñado de frutos secos o pan con aguacate.</p>\r\n<p>Almuerzo: una porción de filete de ternera y papas al horno.</p>\r\n<p>Media tarde: una pieza de fruta o yogur natural.</p>\r\n<p>Cena: un filete de pescado al limón y una porción de ensalada o arroz integral.</p>\r\n<p>Domingo.</p>\r\n<p>Menú libre, solo con ingredientes saludables (se puede repetir uno de los menús de la semana).</p>\r\n<p>Como podemos ver, las comidas son variadas y sabrosas. Incluyen todos los grupos de los alimentos pero combinados y preparados de manera tal que no tendrás que preocuparte por la cantidad de grasa que se incluye en ellos.</p>\r\n<p>Otros alimentos aconsejados.</p>\r\n<p>Si tus niveles de triglicéridos son altos, vigilar la alimentación hipocalórica es una de las primeras medidas a adoptar. Se recomienda incrementar el consumo de omega 3, cereales integrales, vegetales y proteínas vegetales. Además, estas recomendaciones deben estar complementadas con actividad física regular.</p>\r\n<p>Omega 3.</p>\r\n<p>- Atún blanco en conserva.</p>\r\n<p>- Trucha.</p>\r\n<p>- Sardina.</p>\r\n<p>- Salmón.</p>\r\n<p>- Arenque.</p>\r\n<p>- Caballa.</p>\r\n<p>Cereales integrales.</p>\r\n<p>- Incluir cereales en el desayuno. (Avena y otras fibras).</p>\r\n<p>- Cereales cocidos: trigo burgol, arroz, quinoa, cebada y mijo.</p>\r\n<p>- Pastas integrales o a base de harina de lentejas.</p>\r\n<p>- Germen de trigo y salvado de avena.</p>\r\n<p>- Preparaciones de pan casero a base de harinas integrales.</p>\r\n<p>Frutas y verduras.</p>\r\n<p>El hábito de consumir frutas y verduras ocupa un lugar preponderante para quienes tienen altos niveles de triglicéridos. Son ricos en agua, y en micro nutrientes. Los vegetales brindan saciedad sin aportar muchas calorías y además, contienen antioxidantes y fibras que protegen al organismo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>Debemos consumir como mínimo 5 porciones de frutas y verduras por día. Veamos cuáles son las relaciones para alcanzar estas cantidades.</p>\r\n<p>- 1 manzana, pera o naranja.</p>\r\n<p>- 2 mandarinas.</p>\r\n<p>- 2 kiwis.</p>\r\n<p>- 10 cerezas.</p>\r\n<p>- 1/2 melón.</p>\r\n<p>- 2 rodajas de piña.</p>\r\n<p>- 250 g de frutillas.</p>\r\n<p>- 1 planta de lechuga.</p>\r\n<p>- 250 g de verduras de hoja verde.</p>\r\n<p>- 2 endivias.</p>\r\n<p>- 10 coles de Bruselas.</p>\r\n<p>También puedes incluir todo tipo de especias, hierbas aromáticas, jugo de limón, legumbres, oleaginosas, tofu, soja y leches vegetales.</p>\r\n<p>Si todavía no conoces tus niveles de triglicéridos, es hora de consultar con un profesional y hacer un simple análisis de sangre. En caso de que ya sepas que tus niveles de triglicéridos son altos, prueba esta dieta saludable y toma en cuenta las recomendaciones de la alimentación. ¡Y no dejes de incorporar algo de actividad física!</p>\r\n<p>¿Qué te pareció esta dieta para mejorar la salud? ¿Qué otros consejos puede brindar según tu experiencia? ¡No dejes de compartir para que otros puedan beneficiarse!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 2988, 35249, 0, 1, 0, '2019-08-18 19:52:57', 151, 0, 0, 0, 0, '', 'https://mejorconsalud.com/dieta-semanal-bajar-los-trigliceridos', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2017/09/triglicéridos.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2485, 0, '', '', 'salud-abuelos-no-abandonan', '', '', '', 'Los abuelos nunca mueren, duermen en nuestro corazón.', '', '', '\r\n<p>Los abuelitos forman parte de esas personas únicas, tiernas e inolvidables. Simbolizan la complicidad, el juego permisivo, la comprensión y el consentimiento desmesurado que algunas veces enloquece a los padres.</p>\r\n<p>Son nuestros recuerdos benevolentes y de ternura, de historias rebosantes de giros inesperados, de caballeros blancos que flotan en el aire, de cuentos de hadas y del calor de sus manos que son puro amor y comprensión.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo no guardar en un lugar preferencial de nuestros corazones a ese abuelo o esa abuela preferidos que han dejado una huella indeleble en nuestras memorias?</strong></p>\r\n<p>Los abuelos transmiten amor y enseñanzas.</p>\r\n<p>Los abuelos no son solamente una guía en el mundo de los niños. Son también eternos cómplices. Prefieren abrazar a sus nietos antes que retarlos y con ellos la vida no es más que risas, recuerdos felices y travesuras.</p>\r\n<p>Los abuelos enseñan paciencia a sus nietos mimándolos y dándoles su apoyo en momentos de crisis en momentos en que pierden algunos de sus padres o a otro miembro de la familia.</p>\r\n<p>Gracias a los abuelos, los niños aprenden también a comunicarse de manera diferente y expresar sus emociones. Ellos tienen otra forma de manejar las situaciones utilizando y compartiendo sus historias y sus conocimientos adquiridos a lo largo de la vida. Esto ayuda a los niños a ver las cosas desde otra óptica.</p>\r\n<p>Los abuelos transmiten el gusto por cosas simples como la cocina, la jardinería, juegos que jugaban de chicos así como las tradiciones y las historias familiares. ¿Acaso no recordamos con afecto anécdotas contadas por nuestros abuelos y ahora se las transmitimos a nuestros hijos? Los abuelos son también fuente inagotable de canciones, cuentos populares y tradiciones plagadas de enseñanzas.</p>\r\n<p>Queda un poco lejos la época en que los niños, los padres y los abuelos vivían todos bajo el mismo techo y compartían el mismo día a día. Hoy, las relaciones familiares a veces son complicadas y distendidas. En algunas familias suelen acontecer situaciones de divorcios, separaciones, familias ensambladas, monoparentales y los lazos que se tejen con los abuelos a veces tienen baches impidiendo que se construya una relación sólida. Es esencial hacer todo lo posible por mantener esta unión, favoreciendo al máximo toda oportunidad de relacionarnos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2090a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¡Piensa que es un regalo precioso para nuestros hijos!</strong></p>\r\n<p>Desgraciadamente, no todos hemos tenido la oportunidad y la suerte de conocer a nuestros abuelos. El tiempo hizo su trabajo y muchos han dejado el mundo cuando éramos muy pequeños o incluso antes de que naciéramos. Algunos hemos tenido la suerte de forjar un vínculo con estos seres adorables y construir recuerdos como muchos sí tienen la vocación de hacer hoy. Entonces, así como hay quienes lamentan la ausencia de los abuelos, otros deben aprovechar al máximo todos los años que puedan compartir con ellos. No perdamos la oportunidad de que nuestros hijos creen un vínculo con esta fuente de amor inagotable.</p>\r\n<p><strong>Los abuelos, siempre están disponibles.</strong></p>\r\n<p>Un abuelo nos cuenta sobre esto: “conmigo, mis nietos tienen derecho a ir a su ritmo y tomarse el tiempo necesario. Cuando decido dedicar todo mi día a ellos, no tomo ningún otro compromiso y hacemos grandes caminatas por el bosque, almorzamos a cualquier hora, vamos a la piscina, preparamos grandes meriendas y descansamos. No me preocupo por nada, no tengo responsabilidades en cuanto a su educación y sólo nos dedicamos a disfrutar. Además, casi nunca me enojo. ¡De hecho, soy mucho mejor abuelo de lo que fui como padre!”</p>\r\n<p>El psicoanalista Felipe Jeannet explica: “los adultos creen que lo que tienen para transmitir no tiene importancia y en esto se equivocan. Tienen mucho para transmitir. Si deben renunciar a la ilusión de controlarlo todo, no deben renunciar a transmitir a sus niños una enorme confianza en los adultos, en el ser humano, en la capacidad de creer en la belleza de la vida y en la creatividad.”</p>\r\n<p>Cuando los miedos y los sentimientos de inseguridad se hacen presentes en los niños, los abuelos cumplen con el rol de transmitir seguridad y confianza.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo hablar con los niños de la muerte de los abuelos?</strong></p>\r\n<p>Hoy, muchos abuelos tienen más tiempo para dedicar a sus nietos que las generaciones precedentes. Las familias son menos numerosas, los niños llegan a veces tarde a nuestras vidas y hacen que nuestros padres, algunas veces jubilados y desde hace mucho tiempo sin niños en la casa, tengan más tiempo disponible para sus “pequeños amores”. De modo que cuando llega el difícil momento en que debemos enfrentar la muerte de uno de ellos esto es algo muy difícil para nuestros niños y también para nosotros.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2090b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo ayudarlos a superar esta pena?</strong></p>\r\n<p>Ariana vive a su manera el suelo de su abuela Carmen que falleció hace algunas semanas después de una larga enfermedad. La niña tiene una comprensión bastante limitada de lo que significa la muerte pero con sus propias palabras dice que “su abuela se fue allí, muy alto al cielo con unas pequeñas alas en la espalda y que Jesús la curará allí donde está”. Ese parece ser su principal consuelo a pesar de tener tan sólo 3 años.</p>\r\n<p>Félix, que pronto cumplirá 9 años, vivió su duelo de otra manera. Tenía sólo seis años cuando falleció su abuelo aun siendo muy joven, pero ya comprendía la noción de irreversibilidad de la muerte. Incluso el mismo le explicó a su abuela que sabía que ya no volverían a ver al abuelo Julio. Y sin que nadie se lo hubiera dicho, él solo se hizo una imagen mental de lo que era la vida después de la muerte. “El abuelo es como el universo. Está muy lejos, mucho más lejos que el cielo. Allí hay árboles, lagos… ¡Es como la Tierra pero diez veces mejor!”</p>\r\n<p>Es difícil explicar la muerte a un niño y lo que sucede después, porque aun a pesar de nuestras propias creencias personales, no tenemos respuestas claras para darles. Sus preguntas nos desorientan, sus reflexiones nos hacen dudar y a veces hacen que nos cuestionemos nuestras propias certezas.</p>\r\n<p>Lo que los estudios demuestran claramente es que alrededor de los siete u ocho años, los niños sabrán tanto como nosotros sobre el concepto de la muerte. Es decir, a esta edad ya pueden entender que es el fin de la vida física, que es irreversible y que es el final que a todos nos va a llegar.</p>\r\n<p>Cuando los niños tienen alrededor de tres años, sólo comprenden lo que ven y tocan. Es lógico que formulen muchas preguntas en cuanto o aspectos muy concretos de la muerte de los abuelos. Aparecen preguntas como “¿está durmiendo? ¿Se va a despertar?”. Tal vez incluso nos pregunte si podrá verlo.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo responder a sus preguntas?</strong></p>\r\n<p>Aquí debemos actuar de la manera más simple y más franca que podamos, sin ir más allá de lo que el niño nos pregunte. Si la respuesta que le hemos dado no es clara, no tengamos miedo porque lo más probable es que vuelva a preguntar.</p>\r\n<p>Dependiendo de las edades, los niños podrán preguntarnos sobre aspectos más difíciles de abordar como si los abuelos pueden vernos o escucharnos todavía o si son solamente las personas mayores las que mueren. Esto podrá aumentar su angustia o su miedo durante algún tiempo, porque la respuesta lo hará entender que cualquier persona puede morir incluso los que más quiere, como mamá y papá. En este momento entenderá que esto le puede pasar a él mismo y hará que la ausencia de los abuelos que fallecieron y la idea de que nunca más podrá volver a verlos, haga mucho más dramática su vivencia del aquí y el ahora.</p>\r\n<p>Los niños tendrán su propia pena y al mismo tiempo se verán afectados por la reacción de sus padres y del resto de la familia. Para él, los adultos son personas fuertes e invencibles y verlos tristes y vulnerables puede generarles un sentimiento de inseguridad. Sin embargo, esto no debe llevarnos a tener miedo de mostrar nuestros sentimientos y sobre todo de hablar del tema con ellos. Esto también es un aprendizaje penoso, pero necesario. Entendamos que explicar nuestra pena, nuestro dolor; contribuirá a aliviar la de ellos e incluso, a dejar que fluya.</p>\r\n<p>Poco a poco, con el tiempo que a cada uno le lleve, la pena del niño se atenuará. Volverá a su vida normal, comenzará a reír, a divertirse y a distenderse. Se sentirá cómodo hablando del tema, recordando buenos momentos vividos con los abuelos. Tal vez necesite y quiera conservar una foto o un objeto que los recuerde. Esto le permitirá pensar en ellos y conservar el amor y los recuerdos bien presentes en su corazón.</p>\r\n<p>Existen hechos de la vida que pueden ser dolorosos, pero para los que debemos preparar a nuestros hijos. También forma parte de educar.</p>\r\n<p>No dejes de compartir este artículo tan interesante y necesario para todos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1740, 4976, 0, 1, 0, '2019-08-19 15:12:24', 152, 0, 1, 0, 0, '', '22222', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2486, 0, '', '', 'salud-agua-kenia', '', '', '', 'En Kenia se instaló la primera planta solar que convierte el agua de los océanos en potable.', '', '', '\r\n<p>Proveer a cada habitante de agua potable, constituye el objetivo primordial de toda comunidad y es uno de los pilares de la lucha contra la pobreza y las enfermedades.</p>\r\n<p>A todos nos parece natural contar con la cantidad de agua necesaria para cocinar, para lavar o para higienizarnos; pero hay quienes deben recorrer enormes distancias para obtener un poco de agua que no siempre es potable.</p>\r\n<p>Pero aunque algunas veces nos quejemos de los inconvenientes que puede generar la modernidad, debemos reconocer que la tecnología nos permite asistir a verdaderos pequeños milagros, e incluso, a bajo costo.</p>\r\n<p>Hoy veremos cómo en un pueblo de Kenia, una estación alimentada por energía solar transforma el agua salada en agua potable. ¡Esto es maravilloso! Porque aunque la mayoría de la superficie de la tierra esté cubierta por agua, el agua salada no puede ser consumida. El agua de mar debe ser tratada de manera correcta y la empresa GivePower es la encargada de la desalinización en esta estación solar.</p>\r\n<p>La situación en África subsahariana, es crítica y esta prueba hecha en la localidad pesquera Kiunga, se suma a otros proyectos que ya están en funcionamiento y con gran éxito en Haití y en Colombia.</p>\r\n<p>Por medio de los paneles solares que alimentan esta planta desalinizadora, el agua de mar se transforma en agua potable. La prueba la realiza la empresa GivePower en una pequeña comunidad costera pequeña de Kenia, y que va a proveer de suficiente agua potable a unas 25.000 personas.</p>\r\n<p><strong>Autonomía y evolución.</strong></p>\r\n<p>El presidente de GivePower, Hayes Barnard, fue entrevistado por el sitio web financiero Business Insider y expresó: "necesitamos encontrar una manera de explotar el agua de los océanos de manera evolutiva y durable."</p>\r\n<p>El sistema es capaz de transformar en un día 75.000 litros de agua salada en agua potable y ya se está analizando la posibilidad de crear estaciones solares similares pero con mayor capacidad para proveer de agua potable a otras regiones del mundo.</p>\r\n<p>El agua potable es un bien que muchos consideramos como algo natural, pero no lo es en muchos lugares del planeta. Gracias al esfuerzo de organizaciones como GivePower y el financiamiento de empresarios como Bill Gates, que contribuyó a crear el sistema que recicla las aguas servidas, podemos tener la esperanza de que el problema del agua potable ya no sea una odisea para millones de personas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2486.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Energía limpia y económica.</strong></p>\r\n<p>Dos ingenieros franceses son los promotores de crear estos recursos de agua potable en el mundo entero. Gracias a este invento, que funciona únicamente con energía solar, esperan eliminar la amenaza de la falta de agua en muchos lugares del planeta. Por medio de esta técnica, tienen como objetivo que muchos pueblos aislados puedan acceder al agua potable al mismo tiempo que se respeta el medio ambiente. El principal atractivo es que estos sistemas solares son autónomos y no necesitan baterías.</p>\r\n<p>De modo que cuando el sol brille sobre los 180 m² de paneles fotovoltaicos, la central desalinizadora llamada Osmosun, se pone automáticamente en marcha. Cuando aparece una nube, el ritmo de la máquina se hace más lento porque no dispone de baterías. Una modulación permite que el aparato mantenga un consumo muy bajo de energía, porque bien sabemos que la desalinización del agua representa un costo energético importante y las soluciones para que respeten el medio ambiente todavía están en etapas de desarrollo.</p>\r\n<p>"Las técnicas actuales, térmicas o por ósmosis inversa que consumen grandes cantidades de energía, no son durables. Se necesita quemar de 1 a 2 litros de gasoil con una emisión de dos kilos de CO2/m3 de agua producida. De esta manera, la desalinización provoca cada año una emisión de 80 millones de toneladas de CO2 al mismo tiempo que el mercado de la desalinización crece entre un 10 y un 15% al año, por lo tanto, si no buscamos alternativas que respeten el medio ambiente la emisión de CO2 será de 220 millones de toneladas de aquí al año 2040", explica Kevin Gharabaghi, jefe del proyecto de los paneles solares para la desalinización del agua de mar.</p>\r\n<p>Otra ventaja de las centrales desalinizadoras, es su baja producción de sal, ya que en efecto, la desalinización genera producciones de sal muy elevadas que pueden provocar la salinización de las aguas locales y la desertificación de los fondos marinos. Osmosun sólo produce 45 g de sal por litro de agua contra 90 g producidos por otras técnicas.</p>\r\n<p>Esta es una excelente noticia para quienes viven una situación apremiante a la hora de conseguir agua potable. Los recursos naturales se van acabando y debemos encontrar la manera de sustituirlos y cuidarlos de manera sustentable.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció este nuevo proyecto que mejorará la calidad de vida de muchas personas? ¡No dejes de compartir esta maravillosa noticia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 4451, 22088, 0, 1, 1, '2019-08-19 19:31:18', 153, 0, 0, 0, 0, '', 'https://genial.guru/admiracion-curiosidades/35-000-personas-de-kenia-ahora-tienen-acceso-a-agua-limpia-gracias-a-una-planta-solar-que-convierte-el-agua-de-los-oceanos-en-potable-1108310', 'https://files.genial.guru/files/news/part_110/1108310/preview-4207310-1200x630-99-1565744992.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0),
(2487, 0, '', '', 'salud-pena-muerte-casadores', '', '', '', 'Pena de muerte para los cazadores furtivos en Kenia', 'Pena de muerte para los cazadores furtivos en Kenia', '', '\r\n<p>Los cazadores inescrupulosos que matan por deporte están acabando con los animales salvajes de gran parte de África. ¿Hasta cuándo tendremos que seguir viendo imágenes de personas que se divierten asesinando animales indefensos? Pues bien… Parece que por fin el gobierno de Kenia decidió tomar cartas en el asunto de manera drástica.</p>\r\n<p>El accionar cruel e incomprensible de los cazadores furtivos ya no quedará impune. Quienes maten animales por diversión o quienes lo hagan para obtener cuernos de rinocerontes o de elefantes con el objetivo de comercializar el marfil, correrán el riesgo de enfrentarse a la pena de muerte. Así lo anunció el ministro Keniata de turismo y protección de especies salvajes, Najib Balala.</p>\r\n<p>Este funcionario expresó que las medidas disuasivas que ya existen en el país para impedir a los cazadores llevar adelante su nefasto comercio, son insuficientes. Las penas llegaban a los 200.000 dólares o la cadena perpetua. A partir de ahora, están advertidos sobre el riesgo que corren si insisten con esta actividad. Una pena mucho más severa y drástica.</p>\r\n<p>En Kenia viven varias decenas de especies salvajes en parques y reservas nacionales entre las que encontramos leones, rinocerontes, avestruces, hipopótamos, jirafas y cebras. Sólo durante el año 2017, 69 elefantes y 9 rinocerontes fueron muertos en ese país y ambas especies corren peligro de extinción.</p>\r\n<p><strong>Una pulsera de marfil.</strong></p>\r\n<p>Una mujer española fue detenida en el aeropuerto de Nairobi porque llevaba una pulsera de marfil y algunos días antes, una mujer francesa fue detenida por el mismo motivo.</p>\r\n<p>Ambas mujeres fueron sancionadas y debieron pagar la multa de 1 millón de shillings, que equivale a unos 8700 € por “posesión ilegal de marfil”. Luego del pago de la multa, pudieron seguir con su viaje.</p>\r\n<p>El servicio Keniata de fauna explicó que la mujer española fue detenida en el aeropuerto internacional Jomo Kenyatta con un brazalete de marfil que pesaba aproximadamente 25 g. En el caso de la mujer francesa, que se dirigía a la ciudad de Mayotte, también debió pagar la multa por llevar en su brazo un brazalete de marfil.</p>\r\n<p>Comprar marfil es un delito en Kenia. La población de elefantes pasó de varios millones a mediados del siglo XX, a sólo unos 400.000 ejemplares en 2015. El comercio de marfil está prohibido desde el año 1989. En los últimos 20 años, las reglas con respecto a la comercialización de marfil, de cuernos de rinoceronte y de otros vegetales y animales que están amenazados de extinción, se han endurecido con el fin de proteger la fauna y la flora de ese país.</p>\r\n<p><strong>Extinción silenciosa de las jirafas.</strong></p>\r\n<p>En Laikipia, en el centro de Kenia, cada vez disminuye más y más la cantidad de jirafas. Durante muchos años, la comunidad Samburú recurrió a la casa de jirafas como un medio de alimentación. Cocinaban su carne y quemaban la piel para utilizarla como medicamento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2487.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Matar una jirafa, permitía alimentar a una familia entera durante una semana, pero como consecuencia el número de jirafas disminuyó en un 40% entre 1985 y 2015.</p>\r\n<p>Los especialistas advierten sobre una “extinción silenciosa” de las jirafas, que no han despertado el mismo interés que otros animales.</p>\r\n<p>Symon Masiaine, coordinador del programa de estudio de protección de las jirafas explica que: “se han hecho muchos estudios sobre leones, elefantes y otros animales. En cambio, las investigaciones sobre las jirafas son pocas.”</p>\r\n<p>En países como Somalia, Sudán del Sur o la República Democrática del Congo, no existe reglamentación sobre la caza furtiva y aún se sigue cazando animales sin ningún tipo de control.</p>\r\n<p>Tal vez desde aquí veamos todo esto muy lejano, pero genera una impotencia muy grande asistir a la destrucción de los animales sólo por utilizar una parte de ellos que genera un comercio clandestino o la matanza indiscriminada por deporte.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre las nuevas medidas que debió tomar el gobierno de Kenia? ¡Cuenta tu opinión y comparte!</p>\r\n', '', '', 1, 812, 2963, 0, 1, 0, '2019-08-20 13:28:00', 154, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.tourinews.es/resumen-de-prensa/notas-de-prensa-turismo-medioambiente/pena-de-muerte-para-los-cazadores-furtivos-en-kenia_4453513_102.html', 'https://www.tourinews.es/uploads/s1/29/99/68/africa-3409822-1920_4_732x400.jpeg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2488, 0, '', '', 'salud-5-senales-infarto', '', '', '', '5 señales que te da tu cuerpo antes de sufrir un infarto', '', '', '\r\n<p>Los infartos siguen siendo la principal causa de muerte en todo el mundo, de modo que, además de hacer cambios para evitarlos, es muy importante reconocer los síntomas y gracias a eso tener la posibilidad de minimizar los efectos en caso de que un ataque al corazón sea inminente.\r\n</p>\r\n\r\n<p>Los estilos de vida poco saludables y la mala alimentación son las principales razones que nos conducen a un problema cardíaco que luego puede desencadenar un infarto.\r\n</p>\r\n\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/857a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>De modo que estar atentos y prevenidos, puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. No dejes de prestar atención a estos síntomas y consultar de manera urgente al médico.\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nDebilidad corporal:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Sentirse cansado puede ser consecuencia de la mala circulación de la sangre. Cuando las arterias se estrechan, el flujo sanguíneo se hace lento, provocando debilidad y siendo este un síntoma de un posible infarto.\r\n\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nMareos y sudores fríos:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Nuevamente la mala circulación da lugar a un síntoma claro. El escaso suministro de sangre al cerebro provoca mareos y sudores fríos. Una clara señal de advertencia.\r\n\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nPecho oprimido:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>El dolor o presión en el pecho es un síntoma importante de que un infarto se acerca. Muchas veces este dolor intenso y punzante en el pecho puede extenderse a los hombros, los brazos y la espalda.\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nGripe o resfrío:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Muchas personas que pasaron por esta traumática experiencia, aseguran haber tenido síntomas previos relacionados con gripes y resfríos.\r\n</p>\r\n\r\n<p>Es importante tomar en cuenta este síntoma, ya que muchas veces puede pasar inadvertido y tomarse como un resfríos más igual que otros tantos.\r\n</p>\r\n<p><strong>Fatiga y cansancio:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>La disminución del flujo desangre al corazón genera sensación de cansancio. Si habitualmente se siente cansado sin razón aparente, consulte a su médico.\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nFalta de aliento:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Una clara señal es la falta de aire. Los pulmones no reciben la sangre que necesitan para funcionar con normalidad y debe trabajar de manera excesiva.\r\n</p>\r\n\r\n<p>Al estar íntimamente relacionados corazón y pulmones, ambos se resienten cuando el flujo sanguíneo es insuficiente.\r\n</p>\r\n\r\n<p>Estas claras señales de advertencia pueden significar una diferencia importante para tu salud. Mantener una vida saludable y alimentarse de manera equilibrada son la base de un cuerpo con un corazón sano que luego repercutirá en el resto de los órganos y en una mejor calidad de vida.\r\n</p>\r\n\r\n<p>A continuación, te invitamos a ver en este video el proceso por el que atraviesa el corazón al momento de un infarto.\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 415, 19756, 0, 1, 0, '2019-08-21 12:16:17', 155, 0, 0, 0, 0, '', '1111', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2489, 0, '', '', 'salud-aguacates-casa-ahorrar-dinero', '', '', '', '¿Te gusta el aguacate? Acá te explicamos cómo cultivarlos en tu casa', '', '', '\r\n<p>Un elemento básico de una alimentación sana y moderna es el aguacate.</p> \r\n\r\n<p>Su próxima porción de un guacamole sabroso puede ser un bocado degustado libre de culpa debido a la presencia de esta fruta saludable.</p>\r\n\r\n<p>Los numerosos beneficios para la salud de los aguacates se han instalando en la comunidad que cada vez es más consciente del cuidado de la salud.</p> \r\n\r\n<p>Esta fruta contiene vitaminas esenciales como la vitamina B5, B6, C, K, E, además de minerales como el potasio.&nbsp;</p>\r\n\r\n<p>Los aguacates son también una excelente fuente de fibra, y se sabe que poseen un ácido graso conocido como "corazón sano" que se encuentra en el aceite de oliva.</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/729a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Debido a su versatilidad en la cocina, la popularidad de los aguacates ha seguido aumentando.</p> \r\n\r\n<p>Pueden incluirse fácilmente en cualquier plato para aumentar el color, o para sustituir a las opciones menos saludables ya que no cambian el sabor de la comida.</p>\r\n\r\n<p>Pero para que ya no tengas que comprarlos, puesto que suelen ser caros, te explicamos cómo hacerlos crecer en tu propio patio, y que puedas disfrutar de esta fruta tan sabrosa como saludable.</p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>1) Todo parte de una semilla de aguacate.\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Tome su semilla de aguacate e introduzca en ella cuatro palillos a modo de puntos cardinales.</p> \r\n\r\n<p>Esto servirá de soporte de la semilla. </p>\r\n<p>Tome un recipiente con agua y coloque la semilla sostenida por los palillos de modo esté en contacto con el agua sólo una parte, sin que se sumerja por completo. (Ver imagen).</p>\r\n<p>La semilla debe permanecer en remojo entre 2 y 6 semanas en un lugar cálido, pero no con sol directo.</p>\r\n&nbsp;\r\n<p>Cambie el agua cada dos días para evitar la formación de bacterias que afecten a su semilla.</p>\r\n<p>Al cabo de unas semanas, la semilla romperá su piel marrón y se abrirá una grieta en la parte superior de donde comenzará a emerger la raíz.</p>\r\n\r\n<p>Realice una poda de estas primeras raíces que van surgiendo y cuando ya tenga nuevas, retire los palillos y la raíz de su nueva planta de aguacate estará lista para ser plantada en la tierra.</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\n2) Hora de plantar.\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>En una maceta de terracota de entre 20 y 25 cm coloque tierra hasta 2 cm debajo del borde.</p> \r\n\r\n<p>Si logra conseguir fibra de coco, contribuirá como abono y logrará mejores resultados.</p> \r\n\r\n<p>Introduzca la semilla de manera tal de que las raíces queden en la tierra y parte del resto de la semilla quede expuesta hacia arriba.</p> \r\n\r\n<p>Asegúrese de que la maceta tenga un buen drenaje. </p>\r\n<p>Riegue de manera tal que la tierra siempre esté húmeda, pero sin aturar.</p> \r\n\r\n<p>Verifique que las hojas no se pongan amarillas, lo que determina que existe un exceso de riego.</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\n3) ¡Disfrute de su propio aguacate!\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>No hay nada mejor que disfrutar de algo que realizamos por nuestros propios medios.</p> \r\n\r\n<p>La planta de aguacate no necesita mayores cuidados más que un poco de sol y de agua.</p> \r\n\r\n<p>Lograr el fruto puede llevar un tiempo, pero los resultados serán gratificantes.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 3, 778, 3866, 0, 1, 0, '2019-08-21 15:45:20', 156, 0, 0, 0, 0, '', 'agua', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2490, 0, '', '', 'salud-video-amazonas', '', 'qXcS2rkP_wQ', '', 'Video muestra lo devastador que es el incendio en el Amazonas.', '', '', '\r\nEl video muestra muestra el enorme incendio en el Amazonas que lleva 16 días y no puede ser aún controlado.\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 805, 12431, 0, 1, 0, '2019-08-21 08:10:31', 157, 0, 0, 0, 0, '', '44444', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2491, 0, '', '', 'salud-bicarbonato-abdomen', '', '', '', 'Aprende a preparar el bicarbonato de sodio para eliminar la grasa de la barriga', '', '', '\r\n<p>Si cada vez que abres la alacena o el botiquín del baño te encuentras con la caja que contiene el bicarbonato de sodio sin saber que uso darle exactamente, hoy llegaste al lugar indicado; porque te vamos a dar algunos consejos de cómo sacarle el mayor provecho.\r\n</p>\r\n\r\n<p>El bicarbonato de sodio es ideal para limpiar y para depurar el organismo y sus usos son variados.</p> \r\n\r\n<p>¿Sabías que incluso puede ayudarte a bajar de peso?</p>\r\n\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/946a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Este elemento que lleva mucho tiempo entre nosotros puede ayudarte a eliminar la grasa del cuerpo.</p> \r\n\r\n<p>Cuando lo pruebes notarás los resultados.\r\n\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\n¿Cómo utilizarlo?\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Te recomendamos tres maneras diferentes de sacarle el máximo provecho al bicarbonato si lo mezclas los elementos igualmente beneficiosos para la salud.\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\n1) bicarbonato de sodio jugo de limón y pomelo.\r\n</strong>\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.\r\n</p>\r\n<p>- jugo de 1 limón o pomelo.\r\n</p>\r\n<p>- ½&nbsp; vaso de agua.\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nPreparación:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Coloca el bicarbonato de sodio en el vaso de agua y disuélvelo.</p> \r\n\r\n<p>Luego, agrega el jugo de la fruta y mezcla bien. Bebé en ayunas media hora antes de tu desayuno habitual.\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\n2) bicarbonato de sodio con vinagre de manzana.\r\n</strong>\r\n</p>\r\n<p>- 2 cucharadas de vinagre de manzana.\r\n</p>\r\n<p>- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio.\r\n</p>\r\n<p>- 1 vaso de agua.\r\n</p>\r\n<p><strong>Preparación:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>El procedimiento es el mismo que el anterior, mezclando todos los ingredientes y bebiendo en ayunas.</p> \r\n\r\n<p>Esto te hará perder peso y quemar grasa abdominal.\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\n3) bicarbonato de sodio con frutas.\r\n</strong>\r\n</p>\r\n<p>- 2 limones.\r\n</p>\r\n<p>- 2 tazas de agua.\r\n</p>\r\n<p>- 1 taza de fresas.\r\n</p>\r\n<p>- 1 puñado de menta fresca.\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>\r\nPreparación:\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>Extrae el jugo de los limones y licúalos con el agua, las fresas y la menta.</p> \r\n\r\n<p>Una vez que esté todo bien unido agrega la cucharadita de bicarbonato de sodio.</p> \r\n\r\n<p>Puedes agregarle hielo si lo deseas.\r\n</p>\r\n\r\n<p>Estos trucos son el complemento ideal para un cambio radical en la alimentación.</p> \r\n\r\n<p>Notarás mejores resultados si eliminas de tu dieta las harinas lugares y agregas a tu día algo de actividad física.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 5, 5197, 37873, 0, 1, 0, '2019-08-22 08:51:00', 158, 0, 0, 0, 0, '', 'caca', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2492, 0, '', '', 'salud-cucarachas-acido-borico', '', '', '', 'Aprende a eliminar las cucarachas de tu casa utilizando ácido bórico.', '', '', '\r\n<p>Las cucarachas deben ser de los insectos más odiados por todos en este mundo, en especial por las mujeres cuando las encontramos dentro de nuestras alacenas, o caminando cerca de las camas de nuestros hijos.</p>\r\n\r\n<p>Son difíciles de eliminar y si tenemos la suerte de hacerlas desaparecer, al cabo de un tiempo vuelven a aparecer.</p> \r\n\r\n<p><strong>Una verdadera pesadilla.</strong></p>\r\n\r\n<p>En el mercado podemos encontrar distintos insecticidas que prometen la muerte y eliminación inmediata de las cucarachas, pero ya sabemos que esto no es tan así, además de que se trata de productos tóxicos que no podemos diseminar en la cocina donde se encuentran nuestros alimentos y que suele ser el lugar preferido de las cucarachas y al mismo tiempo poner en riesgo la salud de nuestra familia y nuestras mascotas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2492.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero hoy te traemos un insecticida casero que te ayudará a resolver este problema sin los efectos secundarios nocivos de los insecticidas y te asegurará que las cucarachas no volverán a tu casa.</p>\r\n\r\n<p>- Separa la yema de un huevo y mézclala con 50 g de polvo de ácido bórico hasta formar una pasta espesa.</p>\r\n<p>- Tomar pequeñas porciones de esta preparación y formar bolitas que luego colocarás en todos los rincones de tu casa, dentro de los muebles de la cocina y cerca de las rejillas del baño que es un lugar habitual por el que suelen escabullirse.</p>\r\n\r\n<p>- En caso de que no encuentres el polvo de ácido bórico, puedes comprar solución de ácido bórico al 3% en la farmacia, combinar con el huevo y agregarle un poco de harina para darle consistencia.</p> \r\n\r\n<p>Esta variante cumple con la misma función que la descripta anteriormente.</p>\r\n\r\n<p>- En cuanto las cucarachas toman contacto con el ácido, éste las neutraliza y las aleja de su hogar. Notará en pocos días que las cucarachas van desapareciendo.</p>\r\n\r\n<p>- Como son insectos que se reproducen con facilidad, es probable que la cucaracha se aleje, pero que haya depositado huevos que en algún momento eclosionarán, de modo que deberá repetir el procedimiento al cabo de unos meses.</p>\r\n\r\n<p>- El ácido bórico es inocuo para las personas y los animales, de modo que es seguro utilizarlo. De todas formas, siempre es mejor mantener alejados a los niños de todo tipo de insecticida.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 345, 2892, 0, 1, 0, '2019-08-23 10:59:01', 159, 0, 0, 0, 0, '', '111d', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2493, 0, '', '', 'salud-frida-kahlo-mexico', '', '', '', '15 frases de la hermosa Frida Kahlo que te dejarán pensando.', '', '', '\r\n<p>Los mexicanos tienen muchas razones por las cuales enorgullecerse que van desde sus paisajes paradisíacos, hasta su gastronomía reconocida en el mundo entero, y como si esto fuera poco, también cuentan con el orgullo de contar con artistas maravillosos, como fue la increíble y poco convencional, Frida Kahlo.</p>\r\n<p>Esta artista y pintora, fue una de las más grandes figuras del arte mexicano durante el siglo XX. Autora de cientos de cuadros entre los que encontramos varios autorretratos, Frida Kahlo fue famosa por sus producciones realistas que reflejan sus pasiones, su sufrimiento y también su amor por México.</p>\r\n<p>Frida Kahlo nació en el año 1907 y cuando era una adolescente, soñaba con estudiar medicina, pero en 1925 fue víctima de un accidente que la dejó gravemente herida, particularmente en las piernas y la columna.</p>\r\n<p>Durante mucho tiempo debe permanecer postrada en cama y utilizar corsets; pero ésta inactividad no frena sus ansias de crear y aprovecha el tiempo para empezar a pintar. Su madre le instala un espejo por encima de la cama y es así como pinta sus primeros autorretratos.</p>\r\n<p>Hacia 1928 ya casi había recuperado la movilidad por completo y comienza a participar de manera activa en el Partido Comunista y es en ese mismo año que conoce al ya famoso artista Diego Rivera con quien vive un amor tumultuoso. Se casan y se instalan en los Estados Unidos, pero luego de tres años y como consecuencia de dos embarazos malogrados, Frida decide volver a México.</p>\r\n<p>Frida Kahlo se consagra como una artista de renombre y vende muchos cuadros en exposiciones que presenta incluso en Nueva York.</p>\r\n<p>En 1953, deben amputarle la pierna derecha y muere un año después con tan sólo 47 años.</p>\r\n<p>La sorprendente Frida Kahlo vivió una vida de sufrimientos físicos que nunca le robaron la alegría y sus ansias de crear. Era por sobre todas las cosas, una mujer optimista con un carácter fuerte que contrastaba con su gentileza, una cualidad que debía predominar en su relación con Diego Rivera.</p>\r\n<p>Frida Kahlo es un ejemplo para todas las mujeres por su determinación, que sabía combinar con el talento natural que aplicaba en sus pinturas surrealistas, sinceras y hasta un poco inocentes.</p>\r\n<p>Logró perpetuar a su manera el arte típico mexicano. Un arte poderoso en el que mostraba la muerte y el sufrimiento. Es precisamente esta mezcla, una síntesis entre los temas personales y los universales.</p>\r\n<p>Es una artista consagrada que se mantiene viva a través de la típica mujer mexicana y el mundo en general y que dejó no sólo su arte como herencia, sino también expresiones que están en sintonía con su vida agitada, sufrida y exitosa.</p>\r\n<p>Fue la mujer de las flores en la cabeza, el cuerpo atormentado, los vestidos coloridos, el amor volátil, la militancia aguerrida, la madre que no fue y la artista prominente. Fue Frida Kahlo.</p>\r\n<p>1) Me gustaría que mi obra contribuyera a la lucha por la Paz y la libertad.</p>\r\n<p>2) Pies para qué los quiero, si tengo alas para volar.</p>\r\n<p>3) Intenté ahogar mis penas en alcohol, pero las condenadas aprendieron a nadar.</p>\r\n<p>4) Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarse a que te devore desde el interior.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2117a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>5) Donde no puedas amar, no te demores.</p>\r\n<p>6) Aunque haya dicho “te quiero” a muchos y haya tenido citas y besado a otros, en el fondo sólo te he amado a ti…</p>\r\n<p>7) Yo solía pensar que era la persona más extraña en el mundo, pero luego pensé, hay mucha gente así en el mundo, tiene que haber alguien como yo, que se sienta bizarra y dañada de la misma forma en que yo me siento. Me la imagino, e imagino que ella también debe estar por ahí pensando en mí. Bueno, yo espero que si tú estás por ahí y lees esto sepas que, sí, es verdad, yo estoy aquí, soy tan extraña como tú.</p>\r\n<p>8) Pinto autorretratos porque estoy mucho tiempo sola. Me pinto a mí misma, porque soy a quien mejor conozco.</p>\r\n<p>9) Cada tic-tac es un segundo de la vida que pasa, huye, y no se repite. Y hay en ella tanta intensidad, tanto interés, que el problema es sólo saberla vivir. Que cada uno lo resuelva como pueda.</p>\r\n<p>10) Ten un amante que te mire como si fueras magia.</p>\r\n<p>11) Árbol de la esperanza, mantenme firme.</p>\r\n<p>12) Todo puede tener belleza, aun lo más horrible.</p>\r\n<p>13) Hay algunos que nacen con estrella y otros estrellados, y aunque tú no lo quieras creer, yo soy de las estrelladísimas.</p>\r\n<p>14) Yo aquí en Gringolandia me paso la vida soñando con volver a México.</p>\r\n<p>15) Jamás tomaré dinero de ningún hombre hasta mi muerte.</p>\r\n<p>Sin duda Diego Rivera fue el gran amor de Frida Kahlo y estuvo con ella hasta el final, demostrando una lealtad mucho más grande que la fidelidad, al punto de expresarlo de manera resumida en una sola frase: “Lo más maravilloso que me ha pasado en mi vida ha sido mi amor por Frida”.</p>\r\n<p>¿Ya escogiste tu frase favorita?</p>\r\n<p>No dejes de compartir estas frases que son parte del espíritu libre de una mujer que fue una adelantada para su época y hoy es ejemplo de indepencia para muchas otras.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 171, 524, 0, 1, 0, '2019-08-23 11:19:59', 160, 0, 0, 0, 0, '', '4343', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2494, 0, '', '', 'salud-multas-basura-via-publica', '', '', '', 'A partir de este mes multarán a quien tire basura en la vía pública', '', '', '\r\n<p>A pesar de las medidas que toman todas las ciudades del mundo para animar a los ciudadanos a tener un comportamiento eco-responsable, algunos hábitos son difíciles de erradicar. El caso más visible es el de la basura que vemos en las calles cuando caminamos.</p>\r\n<p>Arrojar la basura en la calle, para muchos puede ser un hecho sin importancia, pero lo que no saben es que las consecuencias que genera a nuestro planeta, son devastadoras.</p>\r\n<p>Pañuelos descartables, envoltorios de golosinas, latas de gaseosas, bolsas de plástico, colillas de cigarrillos… Todos estos desechos y muchos más, invaden nuestras veredas, nuestras calles, los bordes de las rutas, las playas y los parques.</p>\r\n<p>Si bien a muchos la idea de contaminar ya les resulta insoportable, para otros; arrojar la basura en cualquier parte se convirtió casi en un acto reflejo difícil de corregir.</p>\r\n<p>Una de las razones que explican esta actitud egoísta, tiene que ver con la necesidad de eliminar lo que nos molesta. Una botella de agua ya no tiene ningún tipo de utilidad una vez que está vacía y rápidamente se convierte en un objeto que estorba y que queremos descartar lo antes posible. Si bien encontramos lugares para depositar la basura diseminados por la ciudad, en ocasiones nos encontramos en un lugar en el que no hay ninguno y entonces el suelo por el que caminamos, se convierte en una solución fácil.</p>\r\n<p>A este acto deplorable, se le suma un cierto sentimiento de falta de responsabilidad: “si otros lo hacen, no debe ser tan grave” o “ya vendrán los barrenderos y lo limpiarán”. Esta es una forma egoísta de pensar que alimenta un círculo vicioso de polución, porque cuanto más sucio está un lugar, menos interés tiene la gente en mantenerlo limpio. Es como que, si está sucio, está automáticamente permitido seguir ensuciando.</p>\r\n<p>Y como aparentemente los seres humanos somos “hijos del rigor”, en la ciudad mexicana de Mexicali, han decidido adoptar una medida drástica para que sus habitantes tomen conciencia de la importancia de mantener limpio el lugar en el que vivimos.</p>\r\n<p>Las autoridades de esta ciudad han decretado una norma que hará que de ahora en más, arrojar los residuos en las calles, tendrá un costo concreto.</p>\r\n<p>Desde principios del mes de agosto, la policía tendrá la facultad de multar a quienes vean arrojando residuos en la vía pública. Las multas pueden llegar hasta los $12.600, con la pertinente explicación de que existen botes de basura y que es allí donde debe depositarse.</p>\r\n<p>La policía recibirá una capacitación especial para abordar esta problemática y así puedan cumplir de manera correcta y eficaz esta nueva misión.</p>\r\n<p><strong>Cifras que asustan.</strong></p>\r\n<p>¿Sabías que una bolsa de plástico necesita 450 años para descomponerse? Esta cifra sí que asombra, pero mucho más asombra el tiempo que necesita una pila: ¡8000 años!</p>\r\n<p>Nuestra producción de residuos aumenta año tras año y nuestro planeta no está capacitado para poder descomponer todo lo que recibe. La saturación de residuos ya se hace sentir y a corto plazo, las consecuencias serán enormes: todos nos veremos perjudicados.</p>\r\n<p>La contaminación del suelo, de las napas freáticas, incendios, desarrollo de gérmenes patógenos, surgimiento de nuevas enfermedades, riesgos de epidemias, desaparición de especies animales… La basura destruye nuestro planeta, ¡y ni hablar de los océanos!</p>\r\n<p><strong>¿Cómo nos reeducamos?</strong></p>\r\n<p>Si queremos terminar con la contaminación de nuestros paisajes, nuestros océanos y nuestros suelos, lo mejor es empezar a reeducarnos e incorporar el reflejo de “el bote de basura”.</p>\r\n<p>Estos recipientes cumplen la función de evitar que la basura circule por las calles.</p>\r\n<p>Otra forma de incorporar hábitos consiste en conservar aquello que queramos desechar hasta que lleguemos a un lugar en donde podamos depositarlo. Utiliza tu propio bolso, cartera, bolsillo… Piensa que si todos hiciéramos este simple gesto, tendríamos calles, parques, bosques y océanos libres de contaminación y desechos.</p>\r\n<p>Además, debemos tener en cuenta que no todos los desechos tienen las mismas características. Algunos son más peligrosos que otros y no es conveniente arrojarlos en cualquier lugar.</p>\r\n<p>¿Qué te parece la nueva medida adoptada por la ciudad de Mexicali? ¿De qué otra manera crees que podemos concientizar a la población sobre la eliminación de los residuos? ¡Comparte esta noticia tan importante!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 54561, 393040, 0, 1, 1, '2019-08-23 10:48:53', 161, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/a-partir-del-8-de-agosto-multaran-a-quien-tire-basura-en-via-publica', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/02/basura-en-la-calle.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0),
(2495, 0, '', '', 'salud-arboles-corazon', '', '', '', 'Científicos descubren que los árboles también tienen corazón', '', '', '\r\n<p>La naturaleza nunca deja de sorprendernos. Cada día descubrimos algo nuevo y esta vez le toca a los árboles. Sabemos que son seres vivos, pero al parecer, están más vivos de lo que pensamos.</p>\r\n<p>Los árboles están interconectados a través de sus raíces y sabemos que pueden comunicarse entre ellos, pero recientemente, científicos daneses, descubrieron que los árboles tienen un “latido” similar al latido del corazón, pero que es tan lento, que jamás lo podríamos haber notado.</p>\r\n<p>Los científicos estudiaron 22 especies diferentes: Pinos, olivos e incluso, magnolias. Notaron que las ramas de los árboles se movían durante la noche, pero esta nada tenía que ver con el viento. El fenómeno también se observaba en un ambiente cerrado. La amplitud del movimiento podía llegar hasta 9 cm en ciertas especies.</p>\r\n<p>Las ramas parecen contraerse y luego dilatarse en un proceso similar al del latido del corazón humano, que bombea la sangre y la distribuye al resto del cuerpo. Los árboles “bombean” el agua con el fin de llevarla de las raíces a las hojas.</p>\r\n<p>Una vez cada dos o tres horas, la presión del agua cambia con el fin de poder circular mejor. Es ahí cuando se produciría esta especie de pequeño latido. Hasta el momento, los científicos que han realizado dicho estudio, no tienen una explicación concreta sobre el funcionamiento del sistema de bombeo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2495a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Todas las mediciones se realizaron en ambientes cerrados con el fin de excluir al sol y el viento como factores que pueden influir en el movimiento de los árboles. En muchos de ellos se observó que las ramas pueden elevarse y descender 1 cm cada dos horas. Después de haber terminado con el estudio nocturno, los científicos daneses elaboraron una teoría sobre lo que ellos creen que el movimiento representa. Consideran que se trata de una señal que indica que los árboles bombean agua a partir de sus raíces.</p>\r\n<p>Los investigadores creen que este descubrimiento indica que los árboles podrían tener una especie de latido similar al del corazón cuando bombea la sangre.</p>\r\n<p>Esta es una noticia que nos alienta a pensar aún más en la destrucción del planeta y en la tala indiscriminada de árboles. De sólo pensar en la cantidad de especies vegetales y también animales que han muerto en el incendio del Amazonas, se nos estruja el alma frente a tamaña pérdida por parte de la humanidad.</p>\r\n<p>Tal vez sea imposible que podamos escuchar el latido del corazón del árbol que tenemos en el jardín o en la puerta de nuestra casa, pero con que tomemos conciencia que debajo de la corteza hay un corazón que late, que merece respeto y cuidado, ya estamos marcando una diferencia importante que la naturaleza siempre nos lo va a agradecer.</p>\r\n', '', '', 1, 440, 5476, 0, 1, 0, '2019-08-26 14:38:34', 162, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/cientificos-descubren-que-los-arboles-tambien-tienen-corazon%ef%bb%bf', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/02/unnamed-3.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2496, 0, '', '', 'salud-beneficio-cuidar-nietoa-demencia', '', '', '', 'Estudio científico confirman que cuidar a los Nietos ayuda a prevenir la demencia.', '', '', '\r\n<p>¿Cuántos de nosotros recordamos con cariño y añoranza a nuestros abuelos? Los que ya no los tenemos incluso relatamos anécdotas a nuestros hijos sobre ellos y les contamos sobre las comidas que hacían las abuelas, o las veces que los abuelos nos llevaron a la plaza o jugaron con nosotros. ¡Cuántos recuerdos lindos!</p>\r\n<br />\r\n<p>A menudo los abuelos se involucran de manera importante y hasta indispensable en la vida familiar; porque en algunos casos cuando los padres deben trabajar durante muchas horas recurren a los abuelos para el cuidado de los nietos sabiendo que siempre pueden contar con ellos y que con nadie más pueden estar mejor.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/1058a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n<br />\r\n<p>Pero además de pensar en lo positivo que es para nuestros hijos disfrutar de los abuelos y compartir tiempo con ellos hoy nos vamos a referir al efecto que tiene para los abuelos pasar tiempo con los nietos y compartir actividades con ellos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Algunos estudios realizados recientemente afirman que las personas mayores obtienen beneficios para la salud gracias al vínculo que generan con los nietos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>La Sociedad norteamericana de menopausia sostiene que los adultos mayores pueden evitar el deterioro cognitivo y enfermedades crónicas como por ejemplo el Alzheimer o la demencia senil cuando mantienen sus mentes ocupadas en el cuidado de los más chicos de la familia.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Llegaron a esta conclusión después de realizar un experimento sobre 186 mujeres australianas con edades entre 57 y 68 años a las que sometieron a pruebas de agilidad mental.</p>\r\n<p>Y descubrieron que los mejores resultados los alcanzaron 120 de esas 186 mujeres que eran precisamente las que compartían por lo menos un día a la semana del cuidado y la crianza de los nietos. Contrariamente a lo que podamos pensar esta actividad es beneficiosa para la salud mental de los adultos mayores aún cuando supone un desgaste físico importante porque tampoco es sencillo a una determinada edad cuidar de niños pequeños.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Es necesario aclarar que el cuidado de los nietos y la participación en la crianza deben ser limitados porque los excesos podrían generar precisamente el efecto contrario; y prueba de ello fue que el resultado variaba cuando las abuelas cuidaban de sus nietos durante más de cinco días a la semana y esto representaba un desgaste y un esfuerzo físico tal para el que ya las mujeres a esa edad no están preparadas.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>El Dr. Gass, director ejecutivo de la Sociedad Norteamericana de Menopausia expresó que las abuelas que ya entraron en la menopausia y deben cuidar a sus nietos, cumplen con un rol social que debemos estudiar para conocer exactamente cuáles son sus efectos.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Como conclusión, podemos saber que es sumamente satisfactorio para los abuelos cuidar de sus nietos, mimarlos, jugar con ellos… Pero someterlos a la presión y la responsabilidad que implica cuidar de niños pequeños puede generar un efecto inverso que implicará someterlos a un estrés que no necesitan.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<p>Los lazos que unen a los abuelos y a los nietos son maravillosos y esta satisfacción que sienten cuando están juntos liberan endorfinas al cerebro, haciendo que se sientan útiles, queridos y valorados; y lo que es más importante haciendo que se sientan felices.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 623, 3815, 0, 1, 0, '2019-08-26 15:08:56', 163, 0, 0, 0, 0, '', '1111', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2497, 0, '', '', 'salud-maridos-estresan-mas', '', '', '', '¿Sabías que los maridos estresan a las mujeres 10 veces más que los hijos?', '', '', '\r\n<p>Formar una familia y sentar las bases para una vida en común, es el proyecto de la mayoría de las personas que desean vivir en pareja y tener hijos. Los valores familiares y los proyectos para el futuro exigen que ambos integrantes cambien sus ritmos de vida y sus prioridades en función de adaptarse a todos estos cambios.</p>\r\n<p>Pero esta nueva vida familiar también puede venir acompañada de stress y ansiedad para las mujeres que quieren estar pendientes de todo y buscan abarcar todos los aspectos que exige ser madre y esposa.</p>\r\n<p>Una buena esposa, una madre dedicada y una buena ama de casa son algunas de las características que reúne una mujer durante la vida familiar. Con el caos que implica tener hijos, por mucho que los amemos, no es de extrañar que las mujeres nos sintamos a veces afectadas por el estrés.</p>\r\n<p>Todos nos encontramos a lo largo de la vida con dificultades, pero… ¿Sabías que las mujeres casadas están sometidas a mayor estrés que las solteras? La carga de las mujeres casadas y con hijos implica un trabajo enorme. Las mujeres que son madres son más susceptibles a los dolores de cabeza, la fatiga y el mal humor. Ser padres es muy estresante.</p>\r\n<p>Pero la novedad en todo esto es que casi la mitad de las mujeres, afirman que los maridos agregan una cuota más de stress a la que ya de por sí generan los niños, según un sondeo realizado por el sitio web “Today”.</p>\r\n<p><strong>Los investigadores lo resumieron en tres puntos esenciales:</strong></p>\r\n<p>1) Las mujeres insisten en el hecho de no tener suficiente tiempo durante el día para hacer todo lo que tienen que hacer.</p>\r\n<p>2) 3 de cada 4 mujeres, dicen que realizan ellas solas las tareas domésticas.</p>\r\n<p>3) 1 mujer cada 5, dice que no recibir ayuda por parte de su pareja, agrega más estrés a su día.</p>\r\n<p>Asimismo, investigadores de la Universidad de Padua, Italia; descubrieron recientemente que esto se evidencia en una diferencia a nivel de la salud cuando alguno de los cónyuges muere.</p>\r\n<p>Cuando es el hombre el que pierde a su mujer, su salud se deteriora; pero cuando las mujeres pasan a ser viudas, recuperan la salud y logran enfrentar mejor el estrés y la depresión. Los investigadores sospechan que esta diferencia se explica por el hecho de que los hombres contaban más con la ayuda de sus esposas, de lo que ellas contaban con ellos.</p>\r\n<p>¿Por qué los maridos estresan a las mujeres?</p>\r\n<p>Por un lado, las mamás esperan de sus parejas un apoyo equitativo para el cuidado de la familia. Cosas como la organización en los controles médicos, las tareas escolares o las reuniones en la escuela. Pero incluso las familias en las que ambos padres trabajan a tiempo completo, es muy habitual ver cómo igualmente las mujeres cargan con más responsabilidades que los hombres.</p>\r\n<p>Las 8000 mujeres encuestadas revelaban que a menudo el tema del reparto de las tareas es el que genera los problemas. Muchas de esas mujeres creen que la educación de los niños se encuentra completamente bajo su responsabilidad y que también lo hacen la mayor parte de las tareas domésticas, especialmente las que están ligadas a los niños. En esto se basa el hecho de que las mujeres manifiesten que sus esposos son quienes agregan más estrés e incluso lo describen como tener que cuidar a “un niño más”.</p>\r\n<p>A eso le agregamos que las tareas que realizan las mujeres son infinitas y que todas en mayor o menor medida corremos contra el reloj tratando de cumplir con todo lo que sabemos que hay que hacer. ¡Las 24 horas del día no nos alcanzan!</p>\r\n<p>¿Y ellos qué tienen para decir?</p>\r\n<p>Pero como en toda historia, hay dos versiones. Tal vez sea una salida fácil quejarnos de que los maridos no asumen algunas responsabilidades en la casa o en la crianza de los niños, pero aunque muy a menudo ellos desean ser buenos padres y buenos esposos, el problema reside en que las mamás no confiamos plenamente en que ellos lo “harán bien”. Debemos reconocerlo… Todas creemos que nadie lo hará como lo hacemos nosotras; y tal vez sea cierto, pero debemos poco a poco aprender a delegar algunas responsabilidades.</p>\r\n<p>Las mujeres podemos tener visiones un poco fantasiosas de lo que es la familia y los niños y creemos que si algo no se hace de manera correcta, es más fácil que lo hagamos nosotras antes que pedirle a otro que lo haga. ¡No caigamos en esa tentación! No olvides que debes concederte algo de tiempo libre para ti misma. Eso también redundará en un beneficio para tu familia.</p>\r\n<p>Cuando nos casamos y el ritmo vertiginoso de la familia se pone en marcha, es común de las mujeres nos pongamos al hombro las relaciones y el funcionamiento de una casa. Tengamos en cuenta que no sólo somos padres, sino que también somos una pareja, ¡somos individuos! Alimentar nuestra relación amorosa entre los cónyuges marcará una diferencia a corto o largo plazo.</p>\r\n<p>¿Qué podemos hacer?</p>\r\n<p>Intenta por todos los medios guardar algo de tiempo para ti misma cada semana. Sin trabajo, sin niños, sin tareas domésticas. Mantener una conexión estrecha con uno mismo puede ayudarte a afrontar esos días difíciles en donde debes estar presente sí o sí. La vida de pareja se verá fortalecida y tus hijos se beneficiarán viviendo en una familia fundada sobre la solidez de los padres.</p>\r\n<p>Por lo tanto, si notas que entre uno y otro, el reparto de tareas no es equitativo, ¡habla con él! Si te resulta de ayuda, intenta hacer una lista de todas esas cosas que se deben hacer cada semana y trata de analizar con tu pareja de qué manera pueden participar ambos de todo lo que hace al funcionamiento de una casa y una familia. ¿Qué tal compartir un calendario con las tareas a realizar para no olvidar ninguna fecha importante?</p>\r\n<p>¿Estás de acuerdo con que los maridos pueden estresar a las mujeres más que los niños? ¡Comparte tu experiencia y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 8282, 30241, 0, 1, 0, '2019-08-26 16:54:39', 164, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/ignisnatura/photos/a.152092238134361/3240326315977589/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2498, 0, '', '', 'salud-porque-tener-gato', '', '', '', '¿Por qué todos deberíamos tener un gato en casa?', '', '', '\r\n<p>A menudo hablamos de los muchos beneficios que tiene tener un animal de compañía. Ellos tienen un impacto directo en nuestra salud general y en nuestro estado de ánimo. ¡A los latinos nos encantan los perros y los gatos! Pero debemos saber, en este caso en particular, que los gatos tienen virtudes muy particulares sobre el aspecto físico y anímico de las personas.</p>\r\n<p>Los gatos son hermosos, mimosos, cariñosos… Pero eso no es todo. Misteriosamente, influyen de manera positiva en nuestra salud física y psíquica. ¿De qué manera lo hacen? Te vas a sorprender cuando descubras todos los beneficios que pueden aportarte.</p>\r\n<p>1) Salud para el corazón.</p>\r\n<p>Durante 10 años, investigadores de la Universidad de Minneapolis, desarrollaron un estudio sobre las personas que tenían gatos y los que no tenían, con el fin de demostrar los beneficios que los gatos tienen sobre la salud del corazón.</p>\r\n<p>¿Resultado? El 30% de las personas que tenían un gato en casa, tenían un 40% menos de posibilidad de morir de un ataque cardíaco o de sufrir un accidente cerebrovascular.</p>\r\n<p>2) Estabilidad emocional.</p>\r\n<p>Puedes vivir solo o sola, pero nunca te sentirás solo o sola si tienes un gato en casa. La compañía de un gato permite sentirse mejor sobre todo cuando somos de naturaleza solitaria. La complicidad que se logra con un gato es beneficiosa para nuestra estabilidad emocional.</p>\r\n<p>3) Disminución de la tensión arterial.</p>\r\n<p>¡Qué bien que nos sentimos cuando acariciamos un gato! Seguramente habrás notado, que cuando acariciamos un animal nos sentimos más tranquilos. En efecto, esto ayuda a bajar la presión arterial y así se comprobó mediante un estudio realizado en la Universidad estatal de New York.</p>\r\n<p>4) Disminución del estrés.</p>\r\n<p>Cuidar de un gato y acariciarlo, contribuye a reducir los niveles de estrés. El ronroneo tiene un efecto tranquilizador en las personas.</p>\r\n<p>Contrariamente a los perros, la mayor parte de los gatos necesitan pocos cuidados. Tan sólo con alimentarlos y limpiar su arenero, es suficiente.</p>\r\n<p>5) Garantía de equilibrio mental.</p>\r\n<p>Si hemos descubierto que el gato nos tranquiliza, también tiene efectos positivos sobre nuestra salud mental en particular en personas de edad, estudiantes o pacientes afectados por enfermedades crónicas. Esta franja de la población tiende a la depresión y los gatos nos ayudan a mantenernos positivos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2498.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Fortalecimiento de los huesos.</p>\r\n<p>El ronroneo del gato tiene un ritmo que invita a la reflexión y nos ayuda a concentrarnos, en especial cuando los sostenemos en brazos. Incluso hay quienes afirman que la frecuencia del ronroneo ayuda a curar fracturas óseas.</p>\r\n<p>También contribuyen a reducir los dolores de espalda, de cabeza y los resfríos.</p>\r\n<p>7) Vivir más tiempo.</p>\r\n<p>Habitualmente se dice que los gatos tienen siete vidas… ¿Y si fuera para vivir tanto tiempo como sus dueños?</p>\r\n<p>Contrariamente a otros animales, los gatos pueden vivir hasta 20 años, es decir; el equivalente a 100 años de la vida humana. Una longevidad que coincide a menudo con la de sus dueños, que incluso; podrían vivir tanto gracias a sus gatos.</p>\r\n<p>Tener un gato en casa nos asegura un bienestar en términos de salud, en especial reduciendo la presión arterial, el estrés, una mejor salud cardíaca pero también una vida más larga.</p>\r\n<p>8) Hace notar su presencia.</p>\r\n<p>Un gato es también una compañía que le va a dar vida a nuestra casa, ya sea de manera activa o pasiva. Cuando nuestro gato se instala sobre la silla a nuestro lado, sentimos su presencia y siempre brinda seguridad. Entonces, si te sientes solo, adopta un gato, o dos, ¡o tres!</p>\r\n<p>9) Son silenciosos.</p>\r\n<p>Los perros pueden ser muy ruidosos, en especial las razas a las que les gusta ladrar mucho, pero esta es otra ventaja que tiene el gato. Sólo te hará saber que tiene hambre o que quiere entrar o que quiere salir, por medio de sus maullidos.</p>\r\n<p>10) Son limpios.</p>\r\n<p>Los gatos se lavan solos y hacen sus necesidades en su arenero. ¡Ya verás lo rápido que aprenden! En realidad, no es necesario limpiarlos de ninguna manera, aunque tal vez necesite en cada tanto cepillarles el pelo para retirar el exceso.</p>\r\n<p>Una buena ocasión para que los niños aprendan el sentido de la responsabilidad de cuidar a alguien. Además, se verán beneficiados con un mejor sistema inmunitario.</p>\r\n<p>Los gatos son divertidos, le gusta jugar y aunque muchas personas los consideren animales poco demostrativos, una vez que tengas uno aprenderás a conocerlo y sabrás cuando te está demostrando su cariño.</p>\r\n<p>Es cierto que tienen una manera muy independiente de conducirse y tal vez no sean tan demostrativos como los perros, pero tienen su manera particular de hacerte saber que te quieren y que te necesitan.</p>\r\n<p>Una sola cosa debes tener en cuenta para que puedas aprovechar todos estos beneficios, y es que tu gato te hará bien en tanto y en cuanto, él también esté bien. Es decir, necesita sentirse seguro, buena comida, tener un lugar donde dormir, un arenero para hacer sus necesidades y visitas al veterinario para que reciba vacunas y todo lo necesario para estar sano.</p>\r\n<p>¿Conocías todas las ventajas de tener un gato en casa? ¡Cuéntanos tu experiencia y comparte la foto de tu gato!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 22478, 35139, 0, 1, 0, '2019-08-26 17:54:25', 165, 0, 0, 0, 0, '', 'http://misanimales.com/todos-deberiamos-tener-un-gato-casa', 'https://misanimales.com/wp-content/uploads/2017/01/tener-un-gato-en-casa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 63, 0, 0, 0, 0, 0),
(2499, 0, '', '', 'salud-mensaje-carolina-herrera', '', '', '', 'El mensaje de Carolina Herrera que todas las mujeres deberían de leer', '', '', '\r\n<p>Carolina Herrera es considerada hoy una de las mujeres más elegantes y mejor vestidas del mundo, además de destacarse por haber creado un imperio.<br />\r\n</p>\r\n<p>Mundialmente respetada diseñadora de modas Carolina Herrera nació en el seno de una familia adinerada con militares de profesión y terratenientes, pero eso no impidió que por sí misma se forjara un destino propio en el que impuso su propio sello.</p>\r\n<p>Luego de recibir una educación estricta y disciplinada, Carolina Herrera se inclinó por la moda y los perfumes para casarse a los 25 años con el Marqués de Torre Casa, algo que tampoco la detuvo en su afán por llevar adelante su carrera, sino que por el contrario, la introdujo dentro de un círculo de gente selecta que se interesó por su trabajo.</p>\r\n<p>Hoy, con casi 80 años, sigue trabajando sin descanso, pero también transmite lo que la vida de los negocios y de la empresa le han enseñado, que no tiene que ver nada más y nada menos que con el arte de vivir. Sus consejos, fruto de años y años de arduo trabajo nos llegan en formas de frases que todas las mujeres deberíamos analizar, porque cada una de ellas se adapta a la realidad personal que nos toca vivir.</p>\r\n<p><strong>Lee estos consejos y pensamientos de Carolina Herrera y cuéntanos con cuál te identificaste.</strong></p>\r\n<p>- La cantidad de ropa que uso no determina la cantidad de respeto que merezco.</p>\r\n<p>- El peor error de un hombre es pensar que porque una mujer es suya, es invisible para otros.</p>\r\n<p>- Dama es aquella a la que no le interesa tener muchos hombres a sus pies, sino uno a su altura.</p>\r\n<p>- La elegancia y el estilo no tienen nada que ver con el dinero.</p>\r\n<p>- Yo amo la feminidad sin estridencias, con un estilo elegante que se fija en los detalles importantes.</p>\r\n<p>- La elegancia no es sólo belleza, es también la forma de pensar, la forma de moverse.</p>\r\n<p>- No se trata de lo que traes puesto; es cómo lo usas, quién eres por dentro… es el modo en que decoras tu casa, es de los que te rodeas, los libros que lees y los intereses que tengas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2048a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Cuando me miro al espejo, ya no busco a la que fui en el pasado… sonrío a la que soy hoy… me alegro del camino andado y asumo mis contradicciones.</p>\r\n<p>- La educación es el principal vestido para la fiesta de la vida.</p>\r\n<p>- Si algo no te agrada, quítale el único poder que tiene: tu atención.</p>\r\n<p>- Lo imposible no existe para la mujer. Sólo le toma más tiempo conseguirlo.</p>\r\n<p>- No es fácil hacer que algo parezca simple. La sencillez es mucho más difícil que la complejidad.</p>\r\n<p>- El dinero no compra la elegancia. Puedes tomar un vestido barato, agregarle una bufanda bonita, zapatos grises y una bolsa maravillosa y siempre será elegante.</p>\r\n<p>- Mi mejor venganza siempre ha sido sonreír, como si no me hubieran lastimado.</p>\r\n<p>- La moda debe ser natural y divertida.</p>\r\n<p>En esta recopilación de frases, Carolina Herrera abarca casi todos los aspectos de una mujer. Habla sobre el pasado, el presente y el futuro, todas cuestiones en las que todas las mujeres nos detenemos a pensar.</p>\r\n<p>¡No dejes de comentar y compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 1141, 6192, 0, 1, 0, '2019-08-27 13:53:22', 166, 0, 0, 0, 0, '', '21121', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2500, 0, '', '', 'salud-perros-viven-menos', '', '', '', '¿Por qué los perros viven menos que las personas? Aquí está la respuesta...', '', '', '\r\n<p>Todos tuvimos que pasar alguna vez por la triste experiencia de perder a una mascota. Nuestros animales de compañía se convierten en un miembro más de la familia y ocupan un lugar en nuestro corazón que nada puede reemplazar una vez que se van.</p>\r\n<p>Nos parece injusto y nos negamos a tener que afrontar el hecho de que ya nunca más podremos disfrutar de su presencia y de su amor incondicional. ¿Por qué no podríamos tenerlos siempre con nosotros? ¿Por qué los perros viven menos que las personas?</p>\r\n<p>Tal vez esta historia que cuenta un veterinario, tenga la respuesta.</p>\r\n<p><strong>¡Aferrémonos a ella!</strong></p>\r\n<p>“Un día me llamaron para asistir a un perro llamado “Belker”. Era un perro negro y callejero que la familia había adoptado siendo cachorro. Belker tenía ya 13 años y su mirada tierna, pero cansada hacía evidente que se acercaba el final.</p>\r\n<p>La familia de Belker esperaba un milagro. Se negaban a aceptar la idea de que tendrían que despedirse de él para siempre, aunque su cuerpo débil y sus huesos frágiles nos decían lo contrario.</p>\r\n<p>Belker y el pequeño Shane de 7 años, estaban muy unidos. Cuando él llegó, Belker ya era parte de la familia y siempre fueron inseparables.</p>\r\n<p>Después de examinar al perro, le dije a la familia de Shane&nbsp; que nada podía hacer. Belker estaba gravemente enfermo y consideré que ayudarlo a dormir, era lo mejor para él. La familia de Shane&nbsp;estuvo de acuerdo y los vi reunirse a su alrededor para que Belker sintiera la presencia de los que lo querían. Le agradecieron que hubiera formado parte de sus vidas todos esos años, llenándolos de risas y buenos recuerdos.</p>\r\n<p>Shane era sólo un niño y yo no estaba seguro de saber si entendía lo que estaba pasando. Sólo acariciaba a su amado Belker y le repetía cuánto lo quería.</p>\r\n<p>Después de unos minutos, Belker se durmió para siempre.</p>\r\n<p>Shane se sentó tranquilo y me contó algunas anécdotas y mientras charlábamos, nos preguntábamos sobre la injusticia de tener que perder a un perro que amamos y de que el tiempo que viven es corto en comparación con el de sus dueños.</p>\r\n<p>Pero él tenía la respuesta. La mejor respuesta. Me dijo:</p>\r\n<p>“Yo sé por qué. Las personas vienen al mundo a vivir bien, a aprender a ser buenos, pero eso les lleva mucho tiempo. En cambio los perros, nacen sabiendo y no necesitan tanto tiempo para aprender a querer a otros. Por eso se van antes”.</p>\r\n<p>La explicación fue tan simple y tan real que nunca podré olvidarla. La simpleza con la que enfrentan los hechos los niños, es admirable y deberíamos aprender de ellos.</p>\r\n<p>Si tuviéramos que definir una moraleja para esta historia y un perro fuera quien nos enseñara un poco de su generosidad y amabilidad, aprenderíamos cosas como:<br />\r\n- Cuando las personas que amas, lleguen a casa; corre a saludarlos.</p>\r\n<p>- Aprovecha cada oportunidad que tengas para ir a pasear. ¡Y no olvides hacer amigos en el camino!</p>\r\n<p>- Disfruta de correr contra el viento.</p>\r\n<p>- Salta, juega, corre, expresa tu alegría.</p>\r\n<p>- Escucha con atención y déjate querer. Las caricias, siempre son bienvenidas.</p>\r\n<p>- No “muerdas”. A veces, tan sólo con “gruñir” alcanza.</p>\r\n<p>- Disfruta del sol tendido en la hierba.</p>\r\n<p>Y lo más importante, conviértete en alguien que reconforte, que anime y que consuele a otros en los momentos difíciles. No se necesita mucho… tan sólo con estar cerca para que sientan tu presencia, es suficiente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2500a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Qué te pareció esta historia triste, pero esperanzadora? ¿Crees que debemos aprender más de nuestras mascotas? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 3958, 12162, 0, 1, 0, '2019-08-27 15:43:16', 167, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/481353218698966/photos/a.481353322032289/1227591947408419/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2501, 0, '', '', 'salud-5-trucos-limpoieza', '', '', '', '5 trucos de mantenimiento y limpieza de la lavadora', '', '', '\r\n<p>Mientras utilizamos nuestros electrodomésticos y estos funcionan bien, no nos detenemos a pensar en posibles imprevistos, pero cuando por algún motivo ocurre un desperfecto, esto provoca un sinnúmero de inconvenientes que alteran nuestra rutina. ¡Un lavarropas averiado es casi una catástrofe!</p>\r\n<p>Es por eso que el mantenimiento periódico y la limpieza son fundamentales para que no ocurran estos problemas inesperados.</p>\r\n<p>Para cuidar tu lavadora y que tu ropa quede bien limpia, es importante prestar atención al mantenimiento periódico. Vamos a conocer algunos trucos para extender su vida útil.</p>\r\n<p>1) Limpiar las bandejas de productos.</p>\r\n<p>Para limpiar la bandeja de jabón y la de suavizante, retira cada una y enjuaga con agua tibia. Si hubiera restos de jabón adheridos, utiliza un cepillo y algún limpiador desengrasante. Frota bien y vuelve a enjuagar con agua caliente.</p>\r\n<p>Es importante secar bien antes de volver a colocar los compartimientos en su sitio.</p>\r\n<p>En caso de que notes que los compartimientos no se vacían durante el funcionamiento de la lavadora, es posible que los conductos se encuentren tapados o parcialmente tapados por sarro o que la presión de agua no sea la adecuada. Verifica que los grifos estén bien abiertos.</p>\r\n<p>2) Limpieza del tambor.</p>\r\n<p>El tambor es una parte delicada del lavarropas. Nunca debes utilizar un elemento abrasivo para limpiarlo. Para una correcta limpieza y eliminación de olores, verter un vaso de vinagre blanco y otro de bicarbonato de sodio. Poner en funcionamiento el lavarropas a 90º durante 5 minutos. Detener y dejar reposar durante 1 hora. Luego, poner nuevamente en funcionamiento hasta completar el lavado.</p>\r\n<p>Al finalizar, realiza un segundo lavado a 90° con 1 litro de vinagre blanco para eliminar los últimos residuos. Si a pesar de esta limpieza profunda notas que aún queda suciedad adherida, retírala con un paño de micro fibras embebido en un poco de vinagre. Esta limpieza se recomienda cada dos meses.</p>\r\n<p>También es importante limpiar la goma que recubre el tambor para retirar restos de moho. Puedes utilizar un paño embebido en vinagre blanco o en caso de que la sociedad esté muy adherida, utiliza un cepillo suave, agua tibia y un poco de jabón neutro. Enjuaga y seca con un paño limpio.</p>\r\n<p>También puedes utilizar una mezcla de ¼ taza de jugo de limón y 1 taza de agua oxigenada, diluidos en 3 litros de agua.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2501.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Limpieza de los filtros.</p>\r\n<p>Los filtros de tu lavadora impiden que la suciedad ingrese a otros conductos. Es por eso que es importante mantener limpios estos filtros al menos una vez cada dos o tres meses.</p>\r\n<p>Para esta limpieza, cierra los grifos, retira los filtros y límpialos con agua y un cepillo. Cuida bien de volver a colocar cada elemento de manera exacta para evitar riesgos de filtraciones.</p>\r\n<p>También es importante limpiar el tubo de evacuación de agua. Una o dos veces al año, controlar este conducto con el fin de verificar que no haya obstrucciones. Si notas que se encuentra averiado, será necesario cambiarlo.</p>\r\n<p>4) Limpiar el sarro.</p>\r\n<p>Tu lavadora necesita que periódicamente retires el sarro para evitar el daño que genera, que puede ser mucho. Una lavadora invadida por el sarro tiende a levantar temperatura y generar desperfectos. Cada tanto, vierte un litro de vinagre blanco en el tambor y coloca un programa largo a 90°.</p>\r\n<p>5) Limpieza externa.</p>\r\n<p>Para limpiar el panel de control y el exterior de tu lavadora, utiliza un paño de micro fibra y un mezcla de agua y jabón neutro. Nunca uses una esponja o un producto abrasivo. Esto puede dañar el plástico o la pintura.</p>\r\n<p>Otros consejos importantes:</p>\r\n<p>- Cuida de revisar los bolsillos de las prendas que laves. Los pequeños objetos como monedas, papeles o llaves, pueden atascarse en el tambor o los conductos generando filtraciones o estancamiento de agua.</p>\r\n<p>- No sobrecargues tu lavadora con ropa. Coloca la cantidad adecuada. Además de que no se lavará bien, se pueden producir fallas en el funcionamiento.</p>\r\n<p>- Reemplaza el suavizante habitual por vinagre blanco, al que puedes agregarle unas gotas de aceite esencial. Resulta más ecológico y mantiene en buenas condiciones tu lavadora.</p>\r\n<p>- Entre lavado y lavado, deja la puerta abierta. Esto permitirá que se seque la humedad y evitará la formación de moho, responsable de los malos olores.</p>\r\n<p>Todos estos consejos redundarán en un beneficio que en definitiva es económico, porque te permitirá mantener una lavadora durante mucho más tiempo en buenas condiciones y realizando su trabajo de manera eficaz.</p>\r\n<p>¿Tienes otros consejos para compartir sobre el mantenimiento de la lavadora? ¡Deja tu comentario y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 2615, 22721, 0, 1, 0, '2019-08-28 19:11:09', 168, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/4-trucos-mantenimiento-limpieza-la-lavadora', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/07/4-trucos-de-mantenimiento-y-limpieza-de-la-lavadora.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2502, 0, '', '', 'salud-efectos-salud-no-dormir-suficiente', '', '', '', '7 graves efectos para la salud por no dormir lo suficiente', '', '', '\r\n<p>La vida moderna tiene grandes ventajas, pero también una importante cantidad de riesgos para la salud. Si bien la ciencia ha dado respuesta a muchas dolencias y enfermedades, las personas seguimos poniendo en riesgo nuestro bienestar con cosas que creemos inocentes. Una de ellas es la escasa cantidad de horas que dormimos y vemos este problema, en muchos jóvenes y adolescentes, que creen que pueden “aguantar” el día con tan sólo unas pocas horas de sueño, sin prestar atención a las importantes consecuencias de este mal hábito.</p>\r\n<p>Para ponernos sobre aviso, vamos a identificar las principales consecuencias para la salud de no dormir la cantidad de horas necesarias.</p>\r\n<p>1) Sobrepeso.</p>\r\n<p>Esta es una de las primeras consecuencias documentadas de la falta de sueño. Cuando no dormimos lo suficiente, engordamos. La principal explicación sería que tendemos a comer más y particularmente, alimentos con alto contenido calórico. Al mismo tiempo, nos movemos menos y entonces, ambos hábitos contribuyen al aumento de peso.</p>\r\n<p>Según un estudio, las consecuencias de una privación parcial del sueño sobre el equilibrio energético, puede conducir a ingerir 390 calorías más al día, si el gasto de energía no varía.</p>\r\n<p>Las personas que duermen poco ingieren más alimentos grasos y menos proteínas.</p>\r\n<p>En los adolescentes, la falta de sueño conduce a un consumo aún mayor de alimentos dulces. Es decir, que la falta de sueño afecta de la misma manera a niños, adolescentes y adultos.</p>\r\n<p>2) Diabetes.</p>\r\n<p>La falta de sueño crónica parece conducir, según los estudios científicos, a una disminución de la sensibilidad a la insulina y a un riesgo que se incrementa en un 37% aproximadamente, de desarrollar diabetes tipo 2.</p>\r\n<p>La pérdida de sensibilidad a la insulina explica el aumento de peso y constituye una de las primeras etapas de la diabetes. Por otra parte, las personas que ya son diabéticas incrementan con este mal hábito, una degradación del control de la glucemia. El resultado conlleva a más complicaciones sobre esta enfermedad que ya de por si es complicada.</p>\r\n<p>Dormir bien parece ser crucial cuando corremos el riesgo de desarrollar diabetes en personas con antecedentes familiares, sobrepeso, glucemia elevada o agravar su condición en quienes ya la padecen.</p>\r\n<p>3) Enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>Para los científicos, la falta de sueño crónica induce a diferentes tipos de efectos biológicos entre los cuales se encuentra el aumento del estrés oxidativos y una alteración de la respuesta inflamatoria, de mecanismos que están en juego en las enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>Los estudios epidemiológicos muestran que la falta de sueño crónica está asociada a enfermedades coronarias, a la hipertensión y a la arritmia. Dormir poco o por el contrario, dormir demasiado, también aumenta el riesgo de tener un accidente de cerebrovascular.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2502.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>4) Cambios en el humor.</p>\r\n<p>Sueño y depresión, están íntimamente ligados y esto ha sido comprobado mediante muchos estudios realizados. Las personas que sufren de depresión tienden a dormir mucho. Privar de un poco de sueño a estas personas, puede mejorar sus síntomas depresivos. Pero la falta de sueño puede también aumentar los trastornos del humor e inducir a la depresión. En este contexto, la conexión que existe entre sueño la depresión es difícil de establecer. Lo que sí sabemos, es que la falta de sueño crónica puede agravar los síntomas de la depresión y el insomnio se encuentra a menudo entre los primeros síntomas de este trastorno.</p>\r\n<p>5) Problemas digestivos.</p>\r\n<p>Dormir mal o dormir poco, puede incrementar la cantidad de trastornos digestivos generando inflamación, reflujo gástrico y gastritis. Pero invirtiendo el ciclo, tanto el reflujo gástrico como la dispepsia o el síndrome de colon irritable, pueden contribuir a afectar los ciclos de sueño y generar insomnio.</p>\r\n<p>6) Cáncer.</p>\r\n<p>Se cree que las personas que trabajan de noche, tienen mayor riesgo de desarrollar cáncer, lo que hace pensar que existe una conexión entre el sueño y esta enfermedad. La falta de sueño acarrea la formación de especies reactivas de oxígeno, por lo tanto, aumento del estrés oxidativo, lo que favorece la aparición del cáncer.</p>\r\n<p>Los estudios sobre el nexo que puede existir entre el cáncer y la falta de sueño, no son muchos y a menudo, contradictorios.</p>\r\n<p>Consejos para dormir mejor.</p>\r\n<p>- Aprende a reconocer tus necesidades.</p>\r\n<p>- Respeta tus horarios de sueño.</p>\r\n<p>- Establece un ritual de sueño (ducha tibia, música, lectura…).</p>\r\n<p>- Atiende a los signos como bostezos, ojos picosos, pesadez.</p>\r\n<p>- Evita el café y la cafeína después de las 16hs.</p>\r\n<p>- Evita las cenas abundantes.</p>\r\n<p>- Medita, distiéndete, lee antes de acostarte.</p>\r\n<p>- Ventila tu habitación a diario y procura tener una temperatura de 19º aproximadamente.</p>\r\n<p>- Apaga pantallas y monitores una media hora antes de acostarte.</p>\r\n<p>¿Tienes otros consejos para dormir mejor? ¡Comparte esta información tan importante.</p>\r\n', '', '', 1, 29201, 97798, 0, 1, 0, '2019-08-29 15:15:02', 169, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/7-graves-efectos-de-no-dormir-lo-suficiente', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/02/Efectos-de-no-dormir-en-el-organismo1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2503, 0, '', '', 'salud-vida-larga-evitar-hombre', '', '', '', 'Mujer anciana afirma que el secreto para una larga vida es evitar a los hombres', '', '', '\r\n<p>Las razones por las cuales la expectativa de vida varía son muchas y diferentes. Algunos dirán que se trata del avance científico, mientras que otros se lo atribuirán a la providencia divina y a la genética. En resumen, las teorías no faltan, pero al final, nadie sabe exactamente porqué una persona puede vivir mucho más que otra.</p>\r\n<p>Veremos hoy el caso de una mujer centenaria que nos brinda lo que para ella, es el secreto de su longevidad. ¡Sigue leyendo, porque te vas a sorprender!</p>\r\n<p>Jessie Gallan de 109 años, fue oficialmente declarada como la mujer más longeva de Escocia. Hace poco, decidió revelar lo que para ella es el secreto de su longevidad y fue realmente sorprendente y hasta divertido escuchar lo que Jessie cree es la verdadera razón: “si quieres llevar una vida larga y saludable, debes tomar todos los días un tazón de copos de avena, pero más importante aún, ¡evitar a los hombres!”</p>\r\n<p>Al parecer, este secreto de longevidad estaba oculto en los propios hombres, o mejor dicho… Lejos de los hombres.</p>\r\n<p>“Traen más problemas que beneficios”, explica Jessie.</p>\r\n<p>Esta mujer que ha vivido tantos años fue independiente toda su vida. Trabajó muy duro desde la adolescencia y dejó su casa familiar tan sólo con 13 años para irse a vivir sola. Trabajó sin descanso, porque siempre quiso mejorar cada vez más su calidad de vida y nunca casarse.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2503.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>“Siempre trabajé muy duro y rara vez me tomara un día libre. Me dediqué a los trabajos de granja ordeñando vacas y tuve siempre buenos empleos con gente muy amable”, cuenta Jessie.</p>\r\n<p>En una entrevista que dio a la prensa local, habló de su vida antes y después de haber pasado los 100 años. Siempre impresionó a todos los que la rodeaban incluso, a las personas que la cuidan en la residencia de ancianos donde actualmente vive. Todos hablan de ella con mucho cariño y dicen que es “absolutamente extraordinaria, sigue haciendo actividad física, tiene muchas amigas y una memoria prodigiosa”. A diario sorprende con su vitalidad y su alegría de vivir, que seguramente adquirió en su juventud.</p>\r\n<p>Pero Jessie también adoptó un estilo de vida saludable y cuenta que siempre hizo mucha actividad física, aunque considera que el primer motivo por el cual ha logrado vivir tantos años, es porque nunca se ha casado.</p>\r\n<p>Jessie es una convencida de que las mujeres deben trabajar para mantenerse independientes y que parte del bienestar se logra manteniéndose lejos de los hombres a quienes considera el origen de muchos de los problemas de las mujeres.</p>\r\n<p>No podemos afirmar a ciencia cierta que la teoría de Jessie sea real, pero sí podemos tener en cuenta que no alcanza con alimentarse bien y mantener una vida ordenada. También es importante no exponerse al estrés que generan los problemas. Ese detalle, puede alargar nuestra vida.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de lo que afirma Jessie? ¿Estás de acuerdo? ¡Comenta y comparte!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 309, 4201, 0, 1, 0, '2019-08-30 19:45:02', 170, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/una-mujer-de-109-anos-afirma-que-el-secreto-para-una-vida-larga-es-evitar-a-los-hombres', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/03/f800x450-26357_77803_0.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2504, 0, '', '', 'salud-malos-jefes', '', '', '', 'La gente no renuncia a su trabajo, sino a sus pésimos jefes', 'La gente no renuncia a su trabajo, sino a sus pésimos jefes', '', '\r\n<p>¿Cuántas veces hemos escuchado la frase: “el trabajo dignifica”? Claro que sí. El trabajo dignifica, nos hace sentir útiles, es nuestro medio de vida, es una manera de progresar y muchas cosas más. Pero cuando el trabajo se convierte en un lugar de desencuentro, de malas caras o de exigencias absurdas, entonces es cuando pensamos seriamente en buscar una segunda alternativa.</p>\r\n<p>A menudo escuchamos que los jefes se quejan de que sus mejores empleados dejan sus trabajos. Los tratan de desagradecidos, de desleales o incluso de que no quieren trabajar, pero… ¿Y si el problema fueran ellos mismos? Rara vez los jefes hagan un análisis de conciencia y piensen qué pudieron haber hecho ellos para que sus mejores empleados los abandonen.</p>\r\n<p>Tal vez el problema no sean los empleados, sino que éstos dejan sus trabajos, no por el trabajo en sí, sino porque ya no pueden lidiar con su jefes.</p>\r\n<p>Hoy veremos algunas de las razones por las cuales buenos empleados dejan buenos puestos de trabajo.</p>\r\n<p>1) Sobrecarga laboral.</p>\r\n<p>Un empleado excedido en sus tareas, rápidamente se verá desbordado y agotado. No tiene sentido “exprimirlo” al máximo porque el resultado será contraproducente.</p>\r\n<p>Muchos empleados consideran “un castigo” tener un buen rendimiento laboral, ya que todo recae sobre sus espaldas.</p>\r\n<p>Un estudio de la Universidad de Stanford reveló que la productividad disminuye cuando la semana laboral se excede de 50 horas.</p>\r\n<p>Recomendación para el jefe: si tienes un buen empleado, asegúrate de compensarlo con un aumento de sueldo o una promoción. Esto le hará ver que su carga laboral está siendo considerada. De lo contrario, es lógico sentirse descorazonado y querer cambiar de trabajo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2504.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Falta de consideración.</p>\r\n<p>Todos necesitamos sentirnos apreciados y valorados. Agradecer haberse quedado un rato más, apreciar un trabajo bien hecho o tomar en cuenta la rapidez con la que se hizo el trabajo, son detalles que los empleados necesitan para sentirse motivados. Siempre que alguien trabaja duro y es dedicado, necesita sentir el reconocimiento.</p>\r\n<p>Recomendación para el jefe: piensa en algo que haga sentir apreciado a tu empleado. ¿Un aumento de sueldo? ¿Algo de tiempo libre adicional? ¿Más días de vacaciones?</p>\r\n<p>3) Falta de compromiso.</p>\r\n<p>Hoy más que nunca, los empleados nos preguntamos cuál es nuestro verdadero rol en nuestro trabajo. Sobre todo los más jóvenes, siempre quieren sentir que hacen un aporte importante y es por eso que cuando no se sienten motivados o reconocidos, tampoco se sienten comprometidos. Esta es una de las principales razones por las cuales los jóvenes abandonan sus puestos de trabajo.</p>\r\n<p>Recomendación para el jefe: concede a tus empleados la oportunidad de hacer cambios para que sientan que tienen participación directa en su lugar de trabajo. Sentirse comprometido creativamente conduce a mayor eficacia a nivel laboral.</p>\r\n<p>4) Falta de estímulo intelectual.</p>\r\n<p>Si siempre realizamos las mismas tareas aburridas y rutinarias; si siempre realizamos las mismas tareas fáciles y simples que no presentan desafíos, es inevitable buscar algo que nos genere más emociones.</p>\r\n<p>¡Todos queremos y merecemos un desafío intelectual!</p>\r\n<p>Recomendación por el jefe: alienta a tus empleados a buscar nuevas cosas para hacer y a que aporten sus propias ideas. Esto también hace a un buen líder.</p>\r\n<p>5) Promesas incumplidas.</p>\r\n<p>Siempre que tus empleados hagan un pedido y se les prometa considerar su solicitud, pero la respuesta nunca llega… las consecuencias pueden ser desastrosas.</p>\r\n<p>No cumplir con un compromiso asumido se lee como una falta de respeto, indiferencia y egoísmo. Los empleados se preguntan por qué deben asumir compromisos y cumplirlos cuando sus jefes no hacen lo mismo. No es de extrañar que los empleados busquen nuevos puestos de trabajo ante semejante indiferencia y falta de consideración.</p>\r\n<p>Recomendación para el jefe: ten en cuenta que cada vez que haces una promesa, estas asumiendo un compromiso y estás poniendo en juego tu imagen. Al no cumplir, te muestras desaprensivo, deshonesto y poco confiable. Esa imagen no inspira ningún respeto.</p>\r\n<p>¡Qué bueno es trabajar en un lugar en donde se nos tome en cuenta! Los empleados necesitamos sentir que somos valorados y necesitamos trabajar dentro de un ambiente ameno y cordial para que los resultados sean los mejores.</p>\r\n<p>Nadie quiere ser maltratado por un jefe y cualquiera que no se sienta a gusto, dejará su lugar de trabajo en cuanto se presente la oportunidad. Si un jefe considera que sus empleados son valiosos, debería reconocerlo con palabras y con hechos concretos.</p>\r\n<p>¿Crees que los empleados dejan sus trabajos más por sus jefes que por otros motivos? ¡Cuenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1058, 6913, 0, 1, 0, '2019-08-30 08:41:44', 171, 0, 1, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/la-gente-no-renuncia-a-su-trabajo-sino-a-sus-pesimos-jefes', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/06/1-110.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2505, 0, '', '', 'salud-maltrato-hombres', '', '', '', 'Maltrato a los hombres ¿Una realidad silenciosa?', '', '', '\r\n<p>Casi todos los días asistimos a la triste realidad de la violencia doméstica. Es algo que existe; es inútil mirar hacia otro lado. Las mujeres víctimas de maltrato físico, sexual y psicológico parecen ser cada vez más y muchas, aún no han encontrado la fuerza para dejar un ambiente tóxico que amenaza sus vidas.</p>\r\n<p>Pero otra realidad de la que sabemos poco, es la violencia que ejercen las mujeres contra los hombres. No sabemos a ciencia cierta por qué los hombres no denuncian los malos tratos, pero es probable que la vergüenza y un machismo oculto, sean los verdaderos motivos.</p>\r\n<p>Un dato curioso, es el de que muchas de las mujeres que maltratan a sus parejas, fueron a su vez maltratadas por ellos en algún momento y viven este fenómeno como una especie de revancha o castigo.</p>\r\n<p>En otros casos, las mujeres golpean, amenazan, lastiman e incluso matan a sus cónyuges por celos, porque quieren separarse de ellas o por cuestiones financieras.</p>\r\n<p>Las cifras siguen siendo muy dispares, pero lo triste es saber que la violencia está presente. Una mujer muere a manos de un hombre cada 2 días, mientras que un hombre muere víctima de la violencia doméstica cada 14 días.</p>\r\n<p>Está claro que las mujeres siguen siendo por lejos las primeras víctimas de la violencia conyugal, sin embargo, el caso de los hombres violentados es más habitual de lo que pudiéramos pensar.</p>\r\n<p>Este tipo de violencia es tabú y en consecuencia, no se pueden elaborar estadísticas confiables. Los hombres hablan menos y también denuncian menos. Cuando 10 de cada 100 mujeres denuncian las agresiones por parte de sus parejas, tan sólo 3 de cada 100 hombres se atreven a hacerlo ante la Justicia. ¿Es posible que la cifra sea mayor? Tal vez.</p>\r\n<p>La violencia contra las mujeres es objeto de campañas muy mediatizadas y está bien que así sea, porque todo lo que se haga para terminar con estos hechos aberrantes, es útil; pero también es cierto que existen pocas estructuras que atiendan la problemática de los hombres golpeados.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2505.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Asimismo, el tipo de violencia que reciben tanto unos como otros, también marca diferencias.</p>\r\n<p>Los hombres suelen ser víctimas de más violencia física que sexual, mientras que las mujeres reciben maltrato físico, psicológico, sexual y financiero.</p>\r\n<p>En una entrevista a la BBC de Londres, un joven llamado Jordan, cuenta su calvario:</p>\r\n<p>“Nos conocimos en la escuela. Ya desde el principio Alex era muy celosa y por eso decidí terminar la relación, pero a las pocas semanas vino a decirme que estaba embarazada y fue por eso que decidí volver con ella.</p>\r\n<p>Durante todo el embarazo e incluso después de que naciera nuestro hijo, me agredió física y psicológicamente.”</p>\r\n<p>Jordan se quiebra varias veces a lo largo de la entrevista mientras cuenta todo lo que tuvo que padecer.</p>\r\n<p>Alex lo aisló por completo. Durante 2 años no pudo ver a su propia madre, ni a sus amigos. Ni siquiera podía salir de su casa.</p>\r\n<p>Le confiscó el teléfono y la Playstation, que era lo único que le permitía mantener el contacto con el exterior.</p>\r\n<p>Jordan estaba solo y enfermo. Vivía una tortura permanente.</p>\r\n<p>Un día, en que recibía una golpiza feroz, los vecinos llamaron a la policía y allí terminó todo. Jordan reconoció que era víctima de violencia doméstica y Alex fue condenada a 7 años de prisión.</p>\r\n<p><strong>¿Quiénes son los hombres golpeados?</strong></p>\r\n<p>Los hombres que son víctima de violencia conyugal, son a menudo jóvenes entre 25 y 44 años, que viven con sus parejas. Cuentan con bajos ingresos y tienen hijos.</p>\r\n<p>Un perfil similar se da en las mujeres golpeadas, con una diferencia importante: suelen ser mujeres con bajo nivel educativo, mientras que en el caso de los hombres, se trata de profesionales o con importantes estudios.</p>\r\n<p><strong>¿Quiénes son las mujeres violentas?</strong></p>\r\n<p>No encontramos muchas estadísticas sobre el perfil de las mujeres violentas, pero sí sobre quienes han llegado a matar a sus parejas.</p>\r\n<p>En estos casos, se trata de mujeres de entre 50 y 60 años que no trabajan o no tienen una profesión.</p>\r\n<p>Por lo general, los asesinatos son consecuencia de una discusión.</p>\r\n<p>Al pasar a la acción, los hombres utilizan un arma de fuego, mientras que las mujeres usan un arma blanca.</p>\r\n<p>Lo que sí tienen en común, es que la violencia deliberada es tanto de hombres como de mujeres. Pocas veces el homicidio es involuntario.</p>\r\n<p>Un aspecto del que también poco se habla, es del rol que cumplen los hijos en este círculo vicioso de violencia. Los padres están tan invadidos por sus traumas y su violencia que no ven que las principales víctimas son los niños, que no tienen opción y deben vivir dentro de un ambiente enviciado por las agresiones y las peleas.</p>\r\n<p>A menudo, terminan siendo los más perjudicados, ya que o bien son también víctimas de violencia o deben pasar de familiar en familiar, viviendo de acogida.</p>\r\n<p>Nunca la violencia ha servido para solucionar los conflictos. Al contrario, sólo aumenta las diferencias y nos sumerge en un mundo horrible que sólo puede tener un triste final.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre este tema? Comenta y comparte.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 23060, 156086, 0, 1, 0, '2019-08-31 16:49:06', 172, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/maltrato-a-los-hombres-una-realidad-silenciosa/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/07/1-54.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 59, 1, 0, 0, 0, 0),
(2506, 0, '', '', 'salud-garbanzos-antidepresivo-natural', '', '', '', 'Garbanzos, el mejor antidepresivo natural.', '', '', '\r\n<p>Sufrir de depresión puede ser algo serio. A menudo, las personas afectadas por la depresión necesitan ayuda profesional e incluso medicamentos. Sin embargo, sin desmerecer lo que la ciencia puede hacer por quienes padecen de depresión, incorporar determinados alimentos esenciales puede ayudar mucho a aliviar los síntomas y mejorar los tratamientos.</p>\r\n<p>Los antidepresivos naturales existen. Estudios asociados al consumo regular de leguminosas, han determinado los distintos efectos beneficiosos que tienen para controlar la diabetes, el riesgo de enfermedad cardiovascular y la disminución del riesgo de cáncer colorrectal.</p>\r\n<p>Las recomendaciones alimentarias entonces sugieren consumir más leguminosas al mes. Y entre los grandes recomendados tenemos a los garbanzos.</p>\r\n<p>Los garbanzos, al igual que todas las leguminosas, es un alimento natural y con proteínas vegetales, varias vitaminas y minerales y fibras alimentarias.</p>\r\n<p>Además, es bajo en contenido graso y como todos alimentos vegetales, no contiene colesterol. ¡No es necesario ser vegetariano para aprovechar y disfrutar de todos sus beneficios!</p>\r\n<p>Investigadores de Harvard demostraron que las personas que sufren de depresión presentaban también una carencia de ácido fólico producido en falta de vitamina B6 y B12.</p>\r\n<p>Esto se daba entre un 15 y un 38% de las personas con carencias de ácido fólico y aunque no se puede afirmar que esto sea causa de depresión, sí se sabe que la falta de ácido fólico puede retrasar el alivio de los síntomas que aportan los antidepresivos.</p>\r\n<p>Las mujeres que toman anticonceptivos o medicamentos de sustitución hormonal, pueden también tener un nivel bajo de vitamina B6 y tal vez éste sea el motivo por el cual la depresión es dos veces más elevada en las mujeres que en los hombres.</p>\r\n<p>Además, las carencias de vitamina B12 son frecuentes en los vegetarianos que no consumen proteínas animales. Esto es realmente un riesgo, ya que sabemos que esta vitamina es esencial para la salud cerebral y posiblemente pueda también prevenir y tratar la depresión.</p>\r\n<p>Los garbanzos no sólo aportan ácido fólico sino que también son una excelente fuente de magnesio y hierro, esenciales para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Particularmente el magnesio, es el responsable de los efectos calmantes, y muy útil para combatir la ansiedad, la fatiga, la depresión y el estrés.</p>\r\n<p>Como beneficios adicionales, los garbanzos mejoran la digestión y control del apetito.</p>\r\n<p>¿Quieres conocer la mejor forma de incorporar estos beneficios por medio de una comida fácil y deliciosa? ¡Te presentamos el hummus!</p>\r\n<p>El humus es una especie de paté de garbanzos muy consumido en Medio Oriente. Tan sólo hierve los garbanzos hasta que estén tiernos y luego procésalos o licúalos junto con jugo de limón fresco, aceite de oliva, ajo, páprika, semillas de sésamo, aceitunas, sal y pimienta.</p>\r\n<p>Lo mejor de esta receta es que puedes incluir de cada ingrediente, la cantidad que desees según tu gusto o el de tu familia; pero lo importante, es que es un aperitivo que podemos acompañar con pan o con galletas y con el que estamos incorporando gran cantidad de nutrientes no sólo de los garbanzos, sino del resto de los ingredientes que son sumamente sanos y beneficiosos para la salud. ¡Nada mejor que un hummus casero!</p>\r\n<p><strong>Hummus, el antidepresivo natural.</strong></p>\r\n<p>En la Universidad de Tel Aviv, en Israel, en el año 2007; los investigadores realizaron descubrimientos sorprendentes con respecto al hummus:</p>\r\n<p>- Es un antidepresivo natural con efectos similares a los de los medicamentos utilizados para tratar esta enfermedad.</p>\r\n<p>- Ofrece una sensación de bienestar gracias a su capacidad de favorecer la secreción de serotonina. Esto se explica por la combinación perfecta entre aceite de oliva y páprika, dos ingredientes que contienen un tipo de aminoácido que genera la aparición de esta hormona.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2506.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Permite alcanzar un nivel de saciedad combinado con relajación, que facilita conciliar el sueño.</p>\r\n<p><strong>Pero además de estos beneficios el hummus aporta:</strong></p>\r\n<p>- Hierro.</p>\r\n<p>- Potasio.</p>\r\n<p>- Calcio.</p>\r\n<p>- Vitaminas del complejo B.</p>\r\n<p>- Magnesio.</p>\r\n<p>- Ácido fólico (muy recomendado además para las mujeres embarazadas).</p>\r\n<p>- Riboflavina y tiamina, dos vitaminas que permiten fortalecer el sistema muscular y el sistema nervioso.</p>\r\n<p>- Retinol, un compuesto de base que mantiene los tejidos saludables y elásticos.</p>\r\n<p>- Antioxidantes, ideales para regular la hipertensión arterial y mejorar la salud cardíaca.</p>\r\n<p>- Propiedades diuréticas, necesarias para eliminar el ácido úrico y el exceso de líquidos.</p>\r\n<p>El hummus es una forma práctica de sumar garbanzos a tu dieta y de esta manera incorporar todos los beneficios que ofrecen estas legumbres tan completas.</p>\r\n<p>¿Conoces otra forma de preparar los garbanzos? ¡Comparte tu receta y comenta!</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 11466, 22963, 0, 1, 0, '2019-08-31 19:27:52', 173, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/garbanzos-el-mejor-antidepresivo-natural-con-el-mismo-aminoacido-del-prozac', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/06/2-8.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2507, 0, '', '', 'salud-tenosinovitis', '', '', '', 'Tenosinovitis: la inflamación en manos o pies que debes conocer', '', '', '\r\n<p>Si los dolores en las manos y los pies te tienen a mal traer, presta atención a este artículo porque tu dolencia puede tener origen en una tenosinovitis. Te explicamos de qué se trata.</p>\r\n<p>Los tendones son tejidos fibrosos resistentes y elásticos, que unen los músculos a los huesos. Su función consiste en permitir el movimiento del cuerpo, ¡tan importante como eso!</p>\r\n<p>Algunos se deslizan por dentro de una vaina sinovial que contiene un líquido, el líquido sinovial, que lubrica las articulaciones y protege los tendones de la fricción. Cuando el líquido sinovial es insuficiente, los tendones ya no pueden lubricarse y la repetición de roce y fricción durante los movimientos provocan inflamación de la vaina sinovial. Es aquí cuando hablamos de tenosinovitis.</p>\r\n<p>Es habitual confundir la tendinitis con la tenosinovitis. Vamos a establecer las diferencias rápidamente: mientras que la tendinitis es una inflamación del tendón carente de vaina sinovial, la tenosinovitis, es una inflamación de esta misma vaina sinovial debido a la fricción con el tendón.</p>\r\n<p>Todas las articulaciones son susceptibles a la tenosinovitis, pero algunas son más sensibles que otras. Es por esto que se ubica con más frecuencia en la espalda, muñecas, rodillas y tobillos.</p>\r\n<p><strong>¿Cuáles son las causas de la tenosinovitis?</strong></p>\r\n<p>Las tenosinovitis son particularmente provocadas por microtraumatismos a nivel del tendón. Estos daños pueden ser provocados por:</p>\r\n<p>- Movimientos repetitivos y prolongados.</p>\r\n<p>- Uso intensivo o inhabitual de un músculo.</p>\r\n<p>- Malas posturas.</p>\r\n<p>- Heridas en los tendones.</p>\r\n<p>- Envejecimiento de los tendones.</p>\r\n<p>Las tenosinovitis también pueden ser consecuencia de otros factores como:</p>\r\n<p>- Ciertas patologías traumáticas como la poliartritis reumatoide, la espondilitis anquilosante e incluso la gota.</p>\r\n<p>- Ciertas enfermedades metabólicas como la diabetes o el hipotiroidismo.</p>\r\n<p>- Infecciones como la tuberculosis.</p>\r\n<p>- Embarazos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2507a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Síntomas.</strong></p>\r\n<p>Los tendones inflamados por lo general son dolorosos cuando realizamos movimientos o cuando los tocamos. Un movimiento leve incluso de las articulaciones vecinas al tendón, puede generar un dolor en función de la gravedad de la tenosinovitis. El dolor puede aparecer de manera progresiva o espontánea. Suelen ser intensos y a menudo, invalidantes. En algunos casos, el dolor puede estar acompañado de inflamación del tendón y enrojecimiento de la piel.</p>\r\n<p><strong>¿Quién puede padecer tenosinovitis?</strong></p>\r\n<p>La inflamación de los tendones y el riesgo de desarrollar tenosinovitis, es más frecuente en:</p>\r\n<p>- Personas que ejercen actividades repetitivas, generalmente en un trabajo.</p>\r\n<p>- Deportistas.</p>\r\n<p>- Personas que sufren de dolores reumáticos.</p>\r\n<p>El caso de la tenosinovitis de Quervain, se diagnostica en personas de entre 30 y 50 años y particularmente más en mujeres que en hombres con una relación de 10 a 1.</p>\r\n<p><strong>¿Qué debemos hacer?</strong></p>\r\n<p>Los tratamientos para esta patología son similares a las de una tendinitis. En la mayoría de los casos esta inflamación puede ser tratada de manera eficaz con una combinación de:</p>\r\n<p>- Reposo, para permitirle al tendón descansar y recuperarse.</p>\r\n<p>- Aplicación de hielo para reducir el dolor.</p>\r\n<p>- Tratamiento antiinflamatorio que puede prescribirse por vía oral, vía cutánea o infiltración en caso de dolores muy agudos.</p>\r\n<p>- Reeducación del tendón por medio de masajes, estiramientos y ejercicios específicos para evitar que vuelva a repetirse.</p>\r\n<p>- Las intervenciones quirúrgicas son poco frecuentes y sólo se da en casos muy graves.</p>\r\n<p>¿Te identificas con estos síntomas? No dejes de consultar con un médico para determinar si este es tu problema. ¡Comparte esta importante información!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 6833, 25709, 0, 1, 0, '2019-09-02 14:41:32', 174, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/tenosinovitis-inflamacion-manos-pies', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/08/tenosinovitis-1-Copy.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2508, 0, '', '', 'salud-enfermedad-vapeo', '', '', '', 'Advierten en los EEUU que la ´misteriosa enfermedad´ del vapeo se está volviendo epidemia', '', '', '\r\n<p>“Incuestionablemente nocivo” dijo la Organización Mundial de la Salud. La OMS sorprendió hace pocos días con un comunicado terminante sobre el uso de cigarrillos electrónicos en un informe mundial difundido sobre los efectos nocivos del tabaco, afirmando que no se los puede recomendar como ayuda para controlar la abstinencia o abandonar este mal hábito.</p>\r\n<p>No existe ninguna prueba científica que pueda afirmar de manera definitiva que el uso del cigarrillo electrónico contribuya en este sentido. Cada vez más médicos estiman que esta práctica puede ser útil entre otras para dejar de fumar, pero si bien el tema fue sometido a debate durante años, es muy probable que ciertos compuestos del cigarrillo electrónico tengan un efecto nocivo en la salud a largo plazo.</p>\r\n<p>El vapeo consiste en inhalar vapores creados por el calentamiento alta temperatura de un líquido que se encuentra en el interior del cigarrillo electrónico. ¿Qué sabemos sobre ese líquido?</p>\r\n<p>“No conocemos la composición en detalle y no sabemos lo que la gente esté inhalando. Hay muchas referencias disponibles en el mercado pero poca normativa”, explica el profesor Loïc Josseran, presidente de la alianza contra el tabaco de Francia.</p>\r\n<p>Al parecer, los líquidos contienen mayormente, nicotina; una sustancia fuertemente adictiva que puede afectar el desarrollo del cerebro antes de los 25 años y que según ciertos estudios, puede tener un efecto nefasto en el de los adultos. Por el contrario no incluye muchas sustancias peligrosas que sí encontramos en el tabaco como el alquitrán o el monóxido de carbono.</p>\r\n<p>Pero lo cierto es que el vapor contiene partículas finas que penetran en los pulmones y muchas de ellas son potencialmente tóxicas como por ejemplo el níquel y el plomo, elementos que se utilizan probablemente en la bobina utilizada para calentar el líquido. Además, se incluyen aditivos considerados seguros en la industria agroalimentaria, pero relacionados con enfermedades pulmonares y que aún no han sido estudiadas cuando se inhalan en forma de vapor.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2508.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Epidemia en Estados Unidos.</strong></p>\r\n<p>Tos, fatiga, dificultades respiratorias y en algunos casos vómitos y diarreas. Éstos son los síntomas de los misteriosos problemas pulmonares que aparecieron en Estados Unidos y que ya han provocado varias muertes.</p>\r\n<p>Las autoridades sanitarias federales han contabilizado 193 casos en 22 estados. Los afectados son adolescentes y adultos consumidores del cigarrillo electrónico o del vapeo. Según los médicos, la enfermedad se asemeja a una reacción pulmonar consecuencia de la inhalación de una sustancia cáustica.</p>\r\n<p>Como consecuencia, la ciudad de Milwaukee, pidió a la población dejar esta práctica del vapeo, hasta que no se sepa a ciencia cierta si existe una conexión entre la enfermedad del cigarrillo electrónico y los problemas respiratorios. “Ignoramos si tienen la misma causa o si corresponden a enfermedades diferentes que se presentan de la misma manera”, explicó el responsable de enfermedades infecciosas.</p>\r\n<p>Pero la Organización Mundial de la Salud, que es quien siempre tiene la última palabra en este sentido, advirtió sobre los riesgos sobre la salud y definió al cigarrillo electrónico y a la práctica del vapeo como “incuestionablemente nocivos”.</p>\r\n<p>Esta práctica que consiste en inhalar vapores creados por el calentamiento alta temperatura de un líquido puede parecer inofensiva porque muchas veces contiene aromatizantes como el mentol, manzana, frutos rojos… Que se pueden adquirir en comercios especializados.</p>\r\n<p>La advertencia se hace especialmente sobre los adolescentes y los jóvenes que cada vez adoptan más este hábito creyéndolo saludable cuando aparentemente no lo es tanto.</p>\r\n<p>No obstante la práctica del vapeo no siempre termina con el hábito de fumar, sino que muchas veces es la antesala a adquirir el hábito del tabaquismo.</p>\r\n<p>¿Alguna vez tuviste experiencia con el cigarrillo electrónico? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 526, 3972, 0, 1, 0, '2019-09-02 08:52:35', 175, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.infobae.com/salud/2019/09/02/advierten-en-los-eeuu-que-la-misteriosa-enfermedad-del-vapeo-se-esta-volviendo-epidemia/?fbclid=IwAR1FCJHqpxX9uvlfxDgFvkAByyyrzX0e5Zfle27BEDh0_txZIAQVHSqddPw', 'https://www.infobae.com/new-resizer/Fw84UU-aVFPn96Gu3A-zc2H-vJA=/1200x0/filters:quality(100)/s3.amazonaws.com/arc-wordpress-client-uploads/infobae-wp/wp-content/uploads/2019/09/02131350/shutterstock_557796589.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2509, 0, '', '', 'salud-ataques-de-ansiedad', '', '', '', 'Ataques de ansiedad: cuando nadie entiende qué te ocurre', '', '', '\r\n<p>Si alguna vez sufriste un ataque de pánico, sabemos cuál es tu desesperación: principalmente, el miedo a morir.</p>\r\n<p>Pero antes de que sigas leyendo, queremos decirte que no hay registro en la historia de que alguien haya muerto por un ataque de pánico. Nunca jamás. Eso no va a suceder.</p>\r\n<p>Los ataques de pánico son una señal de alarma que envía el cuerpo sin una razón válida. Es decir, nos ponemos en estado de alerta como si un peligro nos amenazara cuando en realidad no hay ningún peligro. Esto es como que el cuerpo no pudiera registrarlo y entonces, igual reacciona poniéndose en estado de “alerta”, listo para defenderse de un ataque.</p>\r\n<p>Sabemos que es difícil de entender para quienes no lo padecen e incluso lo es para quienes sí lo padecen. Pero las personas afectadas por las crisis de ansiedad, sí que saben lo que esto representa y el malestar y la angustia que generan.</p>\r\n<p>Hablamos de ataque de pánico, cuando vivimos una situación de angustia pensando que algo malo nos va a suceder. La ansiedad y los ataques de pánico no son graves en sí mismos, pero sí pueden ser impresionantes e incluso traumatizantes para la persona afectada y su entorno.</p>\r\n<p>Un ataque de pánico es una manifestación de angustia aguda que genera un estado de terror y aparece ya sea de manera repentina e inesperada o progresiva, y puede durar varios minutos o algunas horas.</p>\r\n<p>La persona siente un miedo intenso que a menudo se manifiesta como miedo a morir o a volverse loco o a tener un ataque cardíaco, debido a una sensación de peligro inmediato con percepciones físicas desagradables como palpitaciones, sudores, temblores y dolores en el pecho. Estos síntomas podemos entenderlos como parte de la crisis de ansiedad, pero las personas que viven en esta situación sienten que su miedo a morir se agrava y creen que están perdiendo totalmente el control de la situación.</p>\r\n<p>En realidad, esto es algo que nos ocurre a todos frente a una situación real de peligro. Nuestra reacción es acelerar el ritmo cardíaco, bombear más sangre, tensar los músculos… Es decir, prepararnos para un ataque. ¡Esto puede salvarnos la vida!</p>\r\n<p>Pero cuando se trata de un ataque de pánico, la reacción de miedo se produce sin que haya ningún peligro a la vista y en realidad el cuerpo está dando una señal de alarma ante algo que no existe.</p>\r\n<p>Estas crisis de pánico se producen de manera espontánea y sin que la persona sepa que fue lo que ella desencadenó. El punto es que este sentimiento de terror se vive como algo muy real y está asociado a manifestaciones físicas y psicológicas extremas.</p>\r\n<p>Y para agravar la situación, las personas que sufren de recurrentes ataques de pánico viven en una ansiedad anticipatoria que se instala junto con el miedo a sufrir un nuevo ataque de pánico. Al no saber exactamente por qué se produce, las personas comienzan a aislarse por miedo a que surja una nueva crisis y entonces comienzan a tener problemas en el trabajo, no salen de sus casas y se generan conflictos familiares.</p>\r\n<p>El trastorno puede estar acompañado muchas veces de lo que se denomina “agorafobia”, es decir, el miedo a encontrarse en lugares de los que podría ser difícil huir u obtener ayuda en caso de ataque de pánico. Algunas personas sólo se limitan a circular dentro de un perímetro restringido o necesitan estar acompañadas de otra persona de confianza para desplazarse incluso dentro de sus propias casas.</p>\r\n<p><strong>Los principales síntomas físicos son:</strong></p>\r\n<p>- Palpitaciones.</p>\r\n<p>- Incremento del ritmo cardíaco (taquicardia).</p>\r\n<p>- Molestias respiratorias con sensación de ahogo.</p>\r\n<p>- Dolor y molestia en el pecho.</p>\r\n<p>- Temblores musculares.</p>\r\n<p>- Malestar general, aturdimiento, vértigo.</p>\r\n<p>- Hormigueo.</p>\r\n<p>- Trastornos en la visión.</p>\r\n<p>- Zumbidos en los oídos.</p>\r\n<p>- Dolor en el bajo vientre.</p>\r\n<p>- Náuseas, vómitos, diarreas.</p>\r\n<p>- Sudor, escalofríos, sofocos.</p>\r\n<p><strong>Trastornos psíquicos.</strong></p>\r\n<p>Los trastornos psíquicos son dominados por ideas negativas en donde la persona percibe todo tipo de catástrofes. Estas ideas están alimentadas al mismo tiempo por los síntomas físicos y la sensación de pérdida de control que se siente. Entre los miedos más frecuentes podemos encontrar:</p>\r\n<p>- Miedo a ahogarse.</p>\r\n<p>- Miedo a desvanecerse.</p>\r\n<p>- Miedo a un ataque cardíaco.</p>\r\n<p>- Miedo a volverse loco.</p>\r\n<p>- Miedo a morir.</p>\r\n<p>Una de las primeras reacciones naturales de cada persona que sufre un ataque de pánico, es adoptar distintos comportamientos como huir del lugar en el que se encuentran con la idea de probarse a sí mismas que están vivas y otros son incapaces de moverse debido al miedo.</p>\r\n<p>En otras formas severas de ataque de pánico, las personas sienten una idea de “despersonalización” o sensación de que su cuerpo no les pertenece.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2509a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Desarrollo de la crisis.</strong></p>\r\n<p>Cuando la crisis de angustia comienza a menudo está precedida de un período en el que el grado de ansiedad va aumentando progresivamente y entonces llega el momento en que el ataque de pánico alcanza su punto máximo y los síntomas tanto físicos como psíquicos se hacen evidentes. Las crisis pueden durar varios minutos o algunas horas, durante las cuales los síntomas progresivamente retroceden dejando en su lugar una sensación de fatiga física y psíquica.</p>\r\n<p>La frecuencia de los ataques de pánico puede variar de uno a dos en toda la vida o varios en el día.</p>\r\n<p><strong>¿Qué hacer?</strong></p>\r\n<p>Frente a este potencial peligro que no existe y a la vulnerabilidad de los pacientes, la información en relación a los ataques de pánico es de vital importancia. Es necesario darle seguridad a la persona y a su entorno. Comprender lo que sucede y saber cómo aparecen las manifestaciones físicas de la ansiedad, le permitirá dar un paso hacia adelante en el tratamiento de la ansiedad, de la intolerancia, de la incertidumbre y de la inquietud crónica que las caracterizan.</p>\r\n<p>Cuando un trastorno de ansiedad es identificado, es necesario consultar con un médico para que defina el tratamiento a seguir que por lo general, tiene que ver con ayuda psicológica. ¡No dejes pasar el tiempo! Este trastorno tiene solución.</p>\r\n<p><strong>¿Se puede prevenir una crisis de ansiedad?</strong></p>\r\n<p>Es muy difícil hablar de prevención, pero a medida que vayas conociendo cuál es el origen de estos ataques de pánico, mejor podrás manejar las situaciones que lo generan. Es decir, si tu angustia está relacionada con algo que te altera y te pone “en peligro”, tal vez puedas intentar evitar exponerte a eso. Muchas veces, las crisis de ansiedad tienen que ver con situaciones traumáticas vividas en la niñez que afloran en la etapa de adultos o con hechos del presente como un divorcio, la separación de los padres o la pérdida de un ser querido. En estos casos, requerirás de ayuda profesional para atravesar acompañado estos momentos difíciles.</p>\r\n<p><strong>Botiquín de primeros auxilios.</strong></p>\r\n<p>Esta ayuda momentánea que vamos a darte, sólo es para salir del paso y poder “escapar” de la crisis. No es un tipo de terapia a largo plazo, pero sí puede llevarte algo de tranquilidad.</p>\r\n<p>Realiza esta actividad:</p>\r\n<p>- Busca 5 cosas para ver.</p>\r\n<p>- Busca 4 cosas para tocar.</p>\r\n<p>- Busca 3 cosas para oír.</p>\r\n<p>- Busca 2 cosas para oler.</p>\r\n<p>- Busca 1 cosa para saborear.</p>\r\n<p>O bien puedes tomar un objeto cualquiera y hacer una descripción minuciosa y detallada en voz alta. Esto te permitirá “salirte” de ese lugar de amenaza que genera el miedo.</p>\r\n<p>Es importante tener en cuenta que estos recursos son momentáneos y transitorios, pero también pueden ser una forma de alivio.</p>\r\n<p>¿Ya sufriste una vez una crisis de ansiedad? ¿Conoces a alguien que padezca de este trastorno? ¡No dejes de compartir para ayudar e informar a otros!</p>\r\n', '', '', 6, 2969, 12709, 0, 1, 0, '2019-09-03 14:21:28', 176, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/ataques-de-ansiedad-cuando-nadie-entiende-que-me-ocurre', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/07/mujer-con-ataque-de-ansiedad.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2510, 0, '', '', 'salud-gallinas-por-pesticidas', '', '', '', 'En Francia, las gallinas sustituyen a los pesticidas en los huertos', '', '', '\r\n<p>Todos queremos consumir alimentos seguros y libres de pesticidas. Nos preocupa llevar a la mesa alimentos que pudieran estar contaminados y de esta manera, poner en riesgo a nuestra familia, pero&nbsp; ¿cómo deshacernos de los parásitos que atacan los cultivos si no usamos pesticidas?</p>\r\n<p>Pues bien&nbsp; al parecer, en el norte de Francia encontraron la respuesta. ¡Era muy fácil!</p>\r\n<p>Christophe Bitault es un arboricultor de Bretaña que ya hace más de 12 años se dedica al cultivo de árboles frutales orgánicos. Este nuevo proyecto le costó mucho, pero estaba decidido a mejorar sus productos y a hacerlos completamente naturales, artesanales y sobre todo, seguros para el consumo.</p>\r\n<p><strong>Un descubrimiento casi por casualidad.</strong></p>\r\n<p>Dominique Biche, consejero de la cámara de agricultores de la región, se dio cuenta de que la presencia de gallinas hacía disminuir la población de moscas de la fruta y ácaros.</p>\r\n<p>Las gallinas llamadas "gallinas negras de Janzé", tienen alas más fuertes y son capaces de volar lo suficiente como para posarse en las ramas de los árboles y así escapar de su principal depredador; el zorro.</p>\r\n<p>De esta manera, las gallinas logran alcanzar a los insectos que reptan por las ramas de los árboles y los protegen de las plagas que los destruyen.</p>\r\n<p>Cuando Christophe Bitault supo sobre este descubrimiento, entendió que esta era la solución natural que estaba buscando para sus cultivos.</p>\r\n<p>Empezó por encargar algunas pocas de estas gallinas para criarlas, ya que se trata de una raza antigua y hay pocas de este tipo. Luego, y en vista de los buenos resultados obtenidos, se dedicó a una crianza más importante. Hoy, está a la cabeza de un grupo de 200 gallinas negras que hacen su trabajo en distintos campos de cultivo. Realizan una tarea de limpieza asombrosa y los parásitos no vuelven a aparecer en años. Incluso, son tan eficaces, que el productor ni siquiera necesita alimentarlas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2510.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>"Hicimos una primera prueba colocando 80 gallinas en 3 hectáreas y dejando el resto de las parcelas sin ningún tipo de tratamiento.</p>\r\n<p>No necesitamos esperar mucho tiempo para ver los cambios. Ya en el primer año, pudimos constatar que el 80% de los parásitos y los insectos que atacan los árboles frutales, habían desaparecido de los terrenos en donde las gallinas estaban diseminadas.</p>\r\n<p>Estamos realmente felices, porque las plagas destruyen hasta el 90% de la producción y de esta manera, no sólo mantengo mis cultivos intactos, sino que me dedico al cultivo orgánico sin necesidad de pesticidas", explica Christophe.</p>\r\n<p>Y además, las gallinas se adaptan perfectamente a la convivencia con las ovejas que también cría el arboricultor. Viven en perfecta armonía con las 120 ovejas a las que también han beneficiado porque se alimentan de sus pulgas, garrapatas y otros parásitos que afectan a estos animales. ¡Y sus huevos son excelentes!</p>\r\n<p>El único cuidado que requieren es dormir por las noches en un gallinero, ya que de esta manera las protege de los zorros.</p>\r\n<p>¿No te parece una idea estupenda? Cultivos libres de pesticidas y de insectos. La naturaleza ayudándose a sí misma.</p>\r\n<p>¡Comparte esta noticia tan interesante!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 3557, 8216, 0, 1, 1, '2019-09-03 15:06:09', 177, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/en-francia-las-gallinas-sustituyen-a-los-pesticidas-en-los-huertos/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/06/gallina-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0),
(2511, 0, '', '', 'salud-hipocalcemia', '', '', '', 'Hipocalcemia, síntomas de la enfermedad silenciosa que debes conocer', '', '', '\r\n<p>Nuestro cuerpo contiene varios minerales indispensables para el buen funcionamiento del organismo. El que mayor abunda, es el calcio, ya que un adulto guarda entre 1 y 1,200 kilo representado mayormente por los huesos pero también los dientes y las uñas.</p>\r\n<p>Si bien existe un muy bajo porcentaje de calcio que no tiene que ver con la estructura ósea, esa pequeña cantidad juega un rol muy importante en nuestro organismo. Cuando las cantidades de calcio no son suficientes, hablamos de hipocalcemia. Esta carencia del mineral es el origen de muchas patologías más o menos graves y con complicaciones a largo plazo.</p>\r\n<p>Los niveles normales de calcio en la sangre (o calcemia) son de 100 a 104 mg por litro de sangre (2,2 a 2,6 mmol). La vitamina D, así como otras hormonas como la calcitonina y la hormona paratiroidea, sirven para estabilizar estas cantidades. Pero en caso de que nuestro organismo detecte déficit de calcio, tratará de compensar la carencia utilizando las reservas que se encuentran en la estructura ósea y es por eso que es importante cubrir el déficit de manera regular para evitar la falta. Para los países occidentales por ejemplo, la Organización Mundial de la Salud recomienda un aporte nutricional de 900 mg al día para un adulto.</p>\r\n<p>El calcio es indispensable para la formación de los huesos, la solidificación del esqueleto y la consistencia de los dientes tanto en niños, adultos y adultos mayores. Tener una cantidad suficiente de calcio en el organismo contribuye a formar huesos sólidos a edad temprana, a solidificarlos luego y evitar enfermedades más tarde como la osteoporosis una vez que hemos alcanzado la tercera edad.</p>\r\n<p>Pero además de intervenir en el sistema óseo, el calcio actúa también sobre los músculos (contracción muscular y sensibilidad neuromuscular) y regula el ritmo cardíaco. También permite activar las enzimas, liberar varias hormonas, coagular la sangre y equilibrar nuestro peso corporal. Mantener una alimentación sana, equilibrada y rica en calcio, reducimos los riesgos de enfermedades graves, el cáncer de próstata y de colon e incluso la hipertensión arterial.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2511.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Causas de la carencia de calcio.</strong></p>\r\n<p>La hipocalcemia, es una calcemia inferior a 85 mg por litro y provocada por una deficiente absorción del calcio por parte del intestino o también por un bajo aporte alimentario en calcio. Otros factores tienen que ver con el hipoparatiroidismo o también con una deficiencia de vitamina D.</p>\r\n<p>La falta de vitamina D es efectivamente una de las principales causas de la insuficiencia de calcio, ya que esta vitamina es necesaria para absorber correctamente el mineral. Esto se debe a una falta de exposición al sol o a una falta del aporte que hace la alimentación.</p>\r\n<p>Hablamos de hipoparatiroidismo cuando las glándulas paratiroideas (que actúan sobre los huesos, el duodeno y los riñones), no producen suficientes hormonas paratiroideas. Éstas últimas permiten regular los niveles de fósforo y calcio en la sangre. El hipoparatiroidismo puede manifestarse de distintas maneras, pero los signos que encontramos más a menudo son de orden dermatológico, ocular, psicológico, cardíaco, neuromuscular y óseo. La carencia de calcio es una de las consecuencias directas de esta insuficiencia de la glándula paratiroidea que, contrariamente a otros síntomas, aparece de manera repentina.</p>\r\n<p>Por otra parte, la insuficiencia renal crónica, una pancreatitis aguda así como un tumor óseo pueden también provocar un déficit de calcio. Lo mismo sucede con la mala absorción del mineral debido al alcoholismo y a la hiperproducción de calcitonina, una hormona que permite regular el metabolismo del calcio y del fósforo.</p>\r\n<p><strong>Consecuencias de la carencia de calcio.</strong></p>\r\n<p>De manera general, las consecuencias de la carencia de calcio no son alarmantes si se actúa a tiempo. Entre los principales síntomas podemos encontrar:</p>\r\n<p>- Hormigueo y picor en las manos y en la boca.</p>\r\n<p>- Hiperexcitabilidad de los músculos.</p>\r\n<p>- Exageración de los reflejos.</p>\r\n<p>- Contracción brusca del labio superior.</p>\r\n<p>- Temblores musculares.</p>\r\n<p>- Contracción muscular.</p>\r\n<p>- Trastornos en el ritmo cardíaco.</p>\r\n<p>- Insuficiencia renal (cuando se suma la falta de vitamina D).</p>\r\n<p>- Baja de la cantidad de potasio en sangre.</p>\r\n<p>- Espasmo de laringe en niños. (¡Cuidado, esto puede ser muy peligroso!).</p>\r\n<p>- Malformación de los huesos (en niños y adolescentes).</p>\r\n<p>- Fragilidad en dientes y cataratas (consecuencias a largo plazo).</p>\r\n<p>El tratamiento debe ser indicado por un profesional que previamente realizará los análisis correspondientes para determinar el grado de carencia de calcio o de vitamina D. Es importante tratar a tiempo estos síntomas, para que de esta manera, se eviten consecuencias que luego serán más difíciles de tratar.</p>\r\n<p><strong>Alimentos ricos en calcio.</strong></p>\r\n<p>Como hemos dicho previamente, el calcio se incorpora mayormente a través de los alimentos y con la exposición responsable al sol, que es el que incorpora la vitamina D.</p>\r\n<p>Toma en cuenta los principales alimentos que contienen calcio e intenta incluirlos en tu dieta habitual:</p>\r\n<p>- Productos lácteos (leche, yogur, crema, queso).</p>\r\n<p>- Hierbas como tomillo, perifollo (perejil francés), canela.</p>\r\n<p>- Semillas de sésamo.</p>\r\n<p>- Granos de comino.</p>\r\n<p>- Lentejas y garbanzos.</p>\r\n<p>- Huevos.</p>\r\n<p>- Nueces y almendras.</p>\r\n<p>- Verduras de hoja verde (particularmente el brócoli).</p>\r\n<p>Cabe aclarar que dentro de los quesos con mayor contenido de calcio encontramos el queso Gruyère, Emmenthal y Parmesano.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estas aclaraciones sobre la hipocalcemia? ¡No dejes de consumir alimentos ricos en calcio y compartir esta importante información!</p>\r\n', '', '', 1, 341, 12919, 0, 1, 0, '2019-09-04 16:09:22', 178, 0, 0, 0, 0, '', 'http://mejorconsalud.com/hipocalcemia-sintomas-enfermedad', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/11/mujer-dolor-manos.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2512, 0, '', '', '2512', '', '', '', '¿Quién fue Ana Frank?', '¿Quién fue Ana Frank?', '', '\r\n<p>Las guerras no han aportado a la vida de las personas más que destrucción y muerte. Y la historia de Ana Frank no es la excepción.</p>\r\n<p>Ana Frank nació el 12 de Junio de 1929 en Alemania, en medio de una crisis que ya se hacía sentir. Adolf Hitler y su partido nazi, se concentraban en alimentar el odio hacia los judíos, culpándolos de todos los problemas del país.</p>\r\n<p>Frente a esta situación, más los problemas económicos, la familia de Ana decide trasladarse a Holanda. Allí, ella y su hermana Margot comienzan una vida normal, tienen amigos y van a la escuela, pero la calma no dura mucho tiempo. Cuando los nazis invaden los Países Bajos en 1940, hacen que la vida de los judíos se vuelva un infierno y les prohíben el acceso a los parques públicos, los cines y los comercios. El padre de Ana debe cerrar su negocio como consecuencia de una ley que prohibía a los judíos tener su propia empresa.</p>\r\n<p>Pero la represión nazi no se detiene y la familia de Ana se ve obligada a ocultarse para escapar de la persecución.</p>\r\n<p>Es así como se instalan en una habitación secreta, en la que fue la empresa de su padre y comparten el lugar con otras cuatro personas que también escapaban del asedio nazi. El lugar es pequeño, pero todos deben adaptarse si quieren sobrevivir.</p>\r\n<p>El diario de Ana Frank.</p>\r\n<p>Cuando cumplió 13 años, Ana recibió como regalo un diario. Allí, escribe sobre la vida en la habitación en la que se esconden, pero también sobre sus sentimientos y emociones, sus miedos y sus esperanzas. Sus escritos la ayudan a pasar los días y tenía la ilusión de poder publicarlos una vez que la guerra terminara. Pero el 4 de Agosto de 1944 el refugio fue descubierto y todos fueron trasladados a campos de concentración.</p>\r\n<p>Traslado a Auschwitz.</p>\r\n<p>Las condiciones de vida son dramáticas. Los prisioneros pasan hambre y frío y Ana y su hermana Margot, contraen tifus. Tanto ella como su madre y su hermana, mueren unas pocas semanas antes de que terminara la guerra.</p>\r\n<p>El único sobreviviente es su padre Otto, que vuelve a Holanda y se reencuentra con los amigos con lo que compartía la habitación secreta.</p>\r\n<p>Los manuscritos fueron conservados por Miep Gies, una de las personas que había ayudado a la familia de Ana a esconderse. Cuando Otto regresa, se los devuelve.</p>\r\n<p>El padre de Ana dudó mucho en hacerlos públicos, pero finalmente consideró que hubiera sido el deseo de su hija y que era una forma de hacer conocer al mundo otro aspecto terrible de la crueldad y el sufrimiento que generan las guerras.</p>\r\n<p>El diario de Ana Frank fue traducido a varios idiomas y se incluye en los programas de muchas escuelas del mundo.</p>\r\n<p>Ana Frank, se convirtió en un símbolo de los sueños rotos de los niños víctimas del nazismo.</p>\r\n', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-09-05 13:58:21', 179, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://www.annefrank.org/en/anne-frank/who-was-anne-frank/qui-etait-anne-frank/', 'https://www.eulixe.com/media/eulixe/images/2019/06/13/2019061322341632145.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2513, 0, '', '', 'salud-bueno-consumir-gelatina', '', '', '', '¿Por qué es bueno consumir gelatina?', '', '', '\r\n<p>¿Por qué muchos hospitales agregan gelatina a la dieta de sus pacientes internados? Simplemente porque presentan numerosas virtudes nutritivas y rehabilitadoras.</p>\r\n<p>La gelatina es originalmente incolora y se obtiene después de haber hervido durante mucho tiempo la piel, los cartílagos y los huesos de animales. De hecho, la gelatina es rica en proteínas, en colágeno y en aminoácidos esenciales para el buen funcionamiento del organismo, especialmente fortaleciendo la estructura ósea y protegiendo los cartílagos y las articulaciones a medida que van envejeciendo.</p>\r\n<p>Asimismo, el colágeno actúa en el cabello y la piel y también favoreciendo el proceso de cicatrización de heridas.</p>\r\n<p>Es importante destacar que nuestro organismo, al igual que el de otros mamíferos, contiene aproximadamente un 30% de colágeno después de eliminar agua y sangre. La gelatina es colágeno puro y por lo tanto, se adapta perfectamente al cuerpo humano. Contiene entre 84 y 90% de proteínas y sólo 2% de sales minerales.</p>\r\n<p>La gelatina no contiene conservantes ni aditivos, ni tampoco materia grasa, colesterol o compuestos de ácido úrico.</p>\r\n<p>Además, la glicina, un aminoácido presente en gran cantidad en la gelatina, actúa de manera eficaz en la desintoxicación del cuerpo, estimulando el buen funcionamiento del hígado. La gelatina también activa la producción de la hormona del crecimiento que acelera la combustión de grasas y ayuda a la pérdida de peso. Estudios recientes tienden a demostrar que la gelatina mejoraría la calidad del sueño, la regeneración de células y las funciones cognitivas. ¡Son todas ventajas!</p>\r\n<p>Por lo tanto, no es de extrañar que cada vez más médicos aconsejen, como si fuera un medicamento, el consumo de gelatina particularmente en personas hospitalizadas, que deban reforzar su sistema inmunológico o que tengan debilitada su salud debido a una intervención quirúrgica.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2513a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En efecto, la gelatina permite una mejor digestión y facilita el tránsito intestinal sin irritar la mucosa del estómago. Aporta las calorías necesarias al organismo acelerando la recuperación de enfermos convalecientes.</p>\r\n<p><strong>Otras aplicaciones.</strong></p>\r\n<p>La gelatina es a menudo utilizada en la industria alimentaria, pero también tiene otros usos que tienen que ver con la industria farmacéutica, fotográfica y tecnológica. Las importantes propiedades funcionales de la gelatina le confieren un carácter único.</p>\r\n<p>Puede solidificar, espesar, estabilizar, espumar o ligar el agua. Al ser ciento por ciento natural, la gelatina no contiene colesterol, purina o materia grasa. Tampoco contiene ningún tipo de sustancia que pueda provocar alergias. Son todos motivos que contribuyen a hacer de este ingrediente un producto sumamente sano y provechoso.</p>\r\n<p>Ningún otro producto natural en el mundo concentra en sí mismo todas las propiedades esenciales mencionadas. Para lograr reunir todos estos beneficios, otros productos necesitan fusionarse entre sí. Es de la única manera que pueden rivalizar con la gelatina.</p>\r\n<p>Las propiedades naturales de la gelatina la convierten en una fuente de proteína sumamente beneficiosa para el organismo. Las proteínas están constituidas por aminoácidos. El cuerpo humano es capaz de sintetizar todas las proteínas que necesita a partir de los aminoácidos. Existen nueve aminoácidos llamados aminoácidos esenciales, que no pueden ser producidos por el organismo y que deben ser ingeridos a través de la alimentación. La gelatina contiene en total 18 aminoácidos, de los cuales nueve son aminoácidos esenciales.</p>\r\n<p>¿Ya pensaste en incorporar más gelatina a tu dieta? ¡No pierdas la oportunidad de sumar beneficios al organismo y tampoco dejes de compartir este interesante información!</p>\r\n', '', '', 1, 171, 1460, 0, 1, 0, '2019-09-06 18:40:55', 180, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1110612112618040/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2514, 0, '', '', 'salud-mirar-mar-felicidad', '', '', '', 'Confirmado: Mirar el mar activa el estado de felicidad en el cerebro', '', '', '\r\n<p>¿Estás dudando entre unas vacaciones en la playa o en la montaña? ¡Te ayudamos a decidirlo! Porque un estudio realizado recientemente en la Universidad de Canterbury en Nueva Zelanda sobre 450 personas que viven cerca del mar, descubrió que su nivel de felicidad estaba por encima de los que vivían en zonas de montaña o en las grandes ciudades.</p>\r\n<p>No sabemos bien cuál es la razón, pero el paisaje marino, la playa, la arena y el sol, nos brindan una sensación de bienestar inmensa.</p>\r\n<p>¡Vamos a tratar de explicarlo!</p>\r\n<p>Amber Pearson, coautora del estudio, explica que en el mar, hay iones negativos, sales minerales y oligoelementos, es decir, los mejores ingredientes para impulsar nuestro organismo.</p>\r\n<p>Ya sea que nos bañemos o simplemente lo contemplemos, alcanza para calmar y revitalizar. También podríamos explicarlo en el hecho de que somos seres acuáticos, porque hemos vivido en líquido amniótico durante varios meses. Estamos preparados para un medio acuoso y es por eso que contemplar el agua o sumergirnos en ella, nos genera satisfacción y disminuye el estrés.</p>\r\n<p>Incluso se han notado grandes cambios en niños autistas, que encuentran en el mar una forma de calmarse y de sentirse seguros.</p>\r\n<p><strong>El poder del color azul.</strong></p>\r\n<p>Científicamente comprobado, estar en presencia de una inmensidad infinita color azul, es bueno para el cerebro y nos hace sentir bien. El mar tiene un poder extraordinario para nuestra mente e incluso se han demostrado que actúa como antidepresivo además de estimular el buen humor, mejorar la respiración, el aparato cardiovascular y la epidermis.</p>\r\n<p>El azul es el color más elegido en todo el mundo. Nuestra mente asocia este color a cualidades como la apertura, la claridad, la sabiduría y la serenidad. ¿Y a ti? ¿Te gusta el color azul?</p>\r\n<p>5 razones por las cuales mirar el mar, nos hace felices.</p>\r\n<p>1) Bienestar natural.</p>\r\n<p>El mar estimula el cerebro, que responde de manera positiva a la presencia de agua produciendo serotonina, dopamina y oxitocina; sustancias que determinan y generan la sensación de bienestar y de satisfacción general que sentimos. Además, el estudio ha demostrado que el paisaje marino activa las zonas del cerebro que corresponden a lo positivo, al recuerdo de momentos felices y al equilibrio emocional.</p>\r\n<p>El agua forma parte de las características del ser humano porque formamos parte de ella durante muchos meses antes de nacer. Por lo tanto, es natural volver a nuestro elemento original y que esto desencadene una serie de mecanismos emocionalmente positivos que nos hacen sentir como “en casa”.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2514.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Mejor concentración.</p>\r\n<p>No sólo aporta sensación de alivio, sino concentración. Un experimento realizado el año 1995 así lo reveló.</p>\r\n<p>El estudio consistía en someter a diferentes imágenes a un grupo de estudiantes y la conclusión determinó que los alumnos que observaban fotos del mar obtenían en el test mejores resultados que quienes observaban imágenes de paisajes urbanos.</p>\r\n<p>3) Beneficios para el sistema respiratorio.</p>\r\n<p>“Mens sana in corpore sano”. ¿Ya habías escuchado este dicho latino? El secreto de la felicidad también tiene que ver con gozar de buena salud. Aquí también el mar tiene mucho que ver. El yodo presente en el agua y el que se evapora en la brisa marina es una medicina natural que ayuda a aliviar los problemas respiratorios, pero también a reactivar los organismos más remolones.</p>\r\n<p>Esto es particularmente exclusivo de los climas oceánicos: los rayos ultravioletas muy intensos durante el daño y la presencia casi constante de viento, acentúan los efectos positivos del mar en las enfermedades y los trastornos respiratorios.</p>\r\n<p>4) Olas y equilibrio.</p>\r\n<p>Según el profesor William Dorfman de la Nova Southeastern University, las olas también tendrían un efecto vibrante en el organismo. El ruido que producen cuando rompen en la costa o en las rocas con una forma “circular” y repetitiva produciría importantes beneficios en el cerebro así como en el resto del organismo. Y en particular, la “música” de las olas sería la responsable de restablecer los niveles óptimos de sustancias químicas que generan sensaciones de bienestar y felicidad, como la dopamina y la serotonina.</p>\r\n<p>5) Aporte de vitamina D.</p>\r\n<p>Todos y especialmente las mujeres, debemos tener sumamente clara la importancia que tiene la vitamina D para nuestro organismo. Participa activamente a la hora de fijar el calcio en los huesos y por lo tanto, es un elemento clave en cada fase de nuestra vida. La dieta alimentaria equilibrada sólo aporta el 20% a nuestro organismo y entonces, la mejor manera de proveernos de vitamina D es a través de los rayos del sol. Combina los beneficios del mar, del paisaje marino de la brisa y del sol, para procurarte bienestar y salud.</p>\r\n<p>¿Estás de acuerdo con que mirar el mar y disfrutar de la playa es beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 358, 2347, 0, 1, 0, '2019-09-06 19:20:15', 181, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/confirmado-mirar-el-mar-activa-el-estado-de-felicidad-en-el-cerebro/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/06/2-121.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2515, 0, '', '', 'salud-beneficios-agua-caliente', '', '', '', 'Tipos de beneficioso que tiene un vaso de agua caliente', '', '', '\r\n<p>Sabemos que beber al menos 1 litro y medio de agua al día, nos asegura una buena hidratación y un buen funcionamiento del organismo, ya que muchos órganos dependen de la ingesta de agua. Pero lo que tal vez nadie podría imaginar, es que beber agua caliente puede ser aún más beneficioso para nuestra salud.</p>\r\n<p>El agua purifica, limpia, depura… De la misma manera que la utilizamos para la limpieza de la casa o para lavar nuestros alimentos, el agua realiza este mismo trabajo en nuestras células. Hoy, vamos a utilizar el agua de una manera particular, vamos utilizar el agua caliente para curar, como lo hicieron durante mucho tiempo otras civilizaciones. Veamos el efecto beneficioso que tiene un vaso de agua caliente.</p>\r\n<p>- Mejora la digestión: las bebidas frías fijan las grasas de los alimentos en las paredes intestinales. Además, reducen la temperatura necesaria para la digestión y dificultan el proceso. Por lo tanto, no es aconsejable beber bebidas frías durante las comidas. Se recomienda una bebida caliente al final, ya que acelera la descomposición de los alimentos y facilita la digestión.</p>\r\n<p>- Desintoxica el organismo: las toxinas ingeridas a través de la alimentación pueden eliminarse bebiendo un vaso de agua caliente en ayunas. Espera unos minutos antes de desayunar.</p>\r\n<p>- Estimula la circulación sanguínea: un vaso de agua caliente distiende los vasos sanguíneos y los músculos ofreciendo un mejor pasaje a la sangre que transporta el oxígeno a las células y elimina las toxinas del organismo a través de las heces, la orina y la transpiración.</p>\r\n<p>- Evita la constipación: la escasa ingesta de líquidos es la principal causa de la constipación. La deshidratación de los intestinos conlleva a la acumulación de heces y ralentiza el movimiento intestinal. Para solucionar este problema, bebe un vaso de agua caliente a diario. La hidratación caliente disuelve con mayor facilidad los desechos alimentarios.</p>\r\n<p>- Mayor asimilación: ¿por qué las infusiones se consumen preferentemente bien calientes? Simplemente porque el calor permite una mejor liberación de sus activos, mientras que con el frío, toma más tiempo. Por otra parte, el agua caliente estimula la asimilación de compuestos en el organismo para un efecto más rápido y eficaz.</p>\r\n<p>- Limpiar los poros: beber agua caliente es bueno para nuestros poros. Gracias a la transpiración, los poros se liberan y eliminan el sebo que produce el acné. El hecho de beber un vaso de agua caliente a diario ofrece los mismos resultados.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2515a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>- Dolores menstruales: en casos de cólicos menstruales, aplicar calor es lo primero que nos viene a la mente. En efecto, el calor distiende los músculos, activa el flujo sanguíneo y alivia los dolores menstruales. En casos de dolores de cabeza, el agua caliente también es una buena alternativa a los comprimidos.</p>\r\n<p>- Salud capilar: puede resultar sorprendente, pero al parecer el agua caliente es muy eficaz para revitalizar el cabello. Si el agua fría cierra la cutícula y la descama, el agua caliente elimina mejor las impurezas y el exceso de sebo que “ahogan” el cuero cabelludo. El agua caliente estimula las raíces, acelera el crecimiento y ayuda a eliminar la caspa.</p>\r\n<p>- Quemar grasas: beber agua caliente con el estómago vacío permite acelerar el metabolismo a fin de quemar más calorías. Las bebidas calientes son las mejores aliadas para quienes siguen dietas para adelgazar.</p>\r\n<p>- Liberar las vías respiratorias: en caso de gripes, dolores de garganta o resfríos; el agua caliente puede ser un buen complemento para la cura. Alivia la congestión nasal, ayuda a expulsar las flemas, la tos y la fatiga.</p>\r\n<p>Pero… ¿Qué pasaría si al agua caliente le agregamos limón y jengibre? Esta pequeña variante puede significar un cambio importante y contribuir a potenciar los resultados positivos del agua caliente.</p>\r\n<p>El jengibre se compone de antioxidantes que aumentan cuando toman contacto con el calor. Su principal compuesto es el gingerol, pero también suma hierro, fósforo, calcio y vitamina C.</p>\r\n<p>Además, se incluyen muchos medicamentos que se utilizan para el tratamiento de problemas gástricos como diarreas, cólicos, gases y otros dolores estomacales. El jengibre también tiene propiedades antiinflamatorias.</p>\r\n<p>En cuanto al limón, es un cítrico que contiene entre un 5% y un 6% de ácido cítrico. Es altamente depurativo, lo que significa que ayuda a limpiar y es algo que tal vez has podido comprobar cuando lo utilizas para limpiar cualquier objeto de la casa. Este mismo efecto tiene cuando se consume.</p>\r\n<p>Depura el sistema digestivo eliminando las bacterias y los parásitos de los intestinos. Gracias a la acción de sus propiedades antibacterianas, antivirales y antisépticas, el limón ayuda a eliminar las toxinas de la sangre.</p>\r\n<p>Veamos los beneficios de combinar el agua caliente con jengibre y limón.</p>\r\n<p>- Ayuda a perder peso: esta combinación quema la grasa del estómago por ser termogénica. El jengibre y el limón nos ayudan a perder peso de manera natural. La mejor recomendación es consumirlos en forma de infusión. La acción del agua caliente sobre ambos ingredientes activará con mayor rapidez las propiedades que utiliza para quemar las grasas.</p>\r\n<p>- Purifica la sangre: a través de sus propiedades desintoxicantes, ayuda a purificar la sangre y reducir el colesterol malo.</p>\r\n<p>- Acelera el metabolismo: al limpiar el organismo de manera regular al igual que la sangre, refuerza el metabolismo. Previene de esta manera infecciones y elimina los radicales libres, responsables de peligrosas enfermedades.</p>\r\n<p>- Recuperar la voz: beber una combinación de jengibre y limón caliente, te permitirán recuperar la voz y aliviar la inflamación de las cuerdas vocales.</p>\r\n<p>- Gripes y resfríos: ¿tomaste frío? Utiliza esta mezcla natural caliente para resolver el problema. Si sufres de anginas, tos o dolores de garganta, te aconsejamos el jengibre y el limón que te ayudará a curar e incluso a prevenir.</p>\r\n<p>- Impulso energético: si quieres sentirte bien durante el día, te aconsejamos esta receta en la mañana antes de comenzar con tus actividades habituales.</p>\r\n<p>- Eliminar el cigarrillo: ¿no puedes desprenderte del mal hábito de fumar? Te proponemos consumir a diario esta bebida o incluso incorporar estos ingredientes a tus comidas.</p>\r\n<p>Te ayudan a purificar la sangre y el resto de tus órganos.</p>\r\n<p>- Protección del sistema cardiovascular: la combinación de jengibre y limón es ideal para combatir la arterioesclerosis. La arterioesclerosis es la pérdida de elasticidad de las arterias debido a los depósitos de grasa.</p>\r\n<p>Ambos ingredientes utilizados de manera diaria, protegen tu sistema cardiovascular.</p>\r\n<p>¡Aprovecha los maravillosos beneficios del agua caliente combinada con jengibre y limón! ¡Y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 403, 7694, 0, 1, 0, '2019-09-08 16:22:50', 182, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1109773916035193/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2516, 0, '', '', 'salud-frida-kahlo-poema-hermoso', '', '', '', 'El poema de Frida Kahlo que las mujeres han viralizado en la red', '', '', '\r\n<p>Los mexicanos tienen muchas razones por las cuales enorgullecerse que van desde sus paisajes paradisíacos, hasta su gastronomía reconocida en el mundo entero, y como si esto fuera poco, también cuentan con el orgullo de contar con artistas maravillosos, como fue la increíble y poco convencional, Frida Kahlo.</p>\r\n<p>Esta artista y pintora, fue una de las más grandes figuras del arte mexicano durante el siglo XX. Autora de cientos de cuadros entre los que encontramos varios autorretratos, Frida Kahlo fue famosa por sus producciones realistas que reflejan sus pasiones, su sufrimiento y también su amor por México.</p>\r\n<p>Frida Kahlo vivió a su manera. Nunca se dejó doblegar y cultivó un alma indómita que la llevó a sufrir decepciones e infortunios, pero que no por eso hizo que se resignara a una vida fácil. Eligió el camino con desafíos que le presentó la vida y los vivió con entereza.</p>\r\n<p>Tal vez todo eso contribuyó a potenciar su talento y a que nos legara su invaluable trabajo artístico, además de ejemplos de vida, de superación y constancia.</p>\r\n<p>Esta mujer increíble sucumbió al amor de un hombre que estuvo en sus peores y en sus mejores momentos con ella y que seguramente haya sido la inspiración para este poema plagado de verdades que sólo las mujeres que conocieron el amor, pueden comprender.</p>\r\n<p>En él, nos hace ver que podemos entregarnos a una pasión sin reservas, pero que al mismo tiempo, debe hacernos sentir plenas y amadas. Que no debemos conformarnos con poco o con algo que no nos llena el alma, porque de esa manera, estaríamos traicionándonos a nosotras mismas y entonces… ¿cómo podríamos esperar que otro no nos traicione?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2415a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Disfruta de este poema de la Frida Kahlo inmortal, soñadora y enamorada.</strong></p>\r\n<p>Mereces un amor que te quiera despeinada, con todo y las razones que te levantan de prisa, con todo y los demonios que no te dejan dormir.</p>\r\n<p>Mereces un amor que te haga sentir segura, que pueda comerse al mundo si camina de tu mano, que sienta que tus abrazos van perfectos con su piel.</p>\r\n<p>Mereces un amor que quiera bailar contigo, que visite el paraíso cada que mira tus ojos, y que no se aburra nunca de leer tus expresiones.</p>\r\n<p>Mereces un amor que te escuche cuando cantas, que te apoye en tus ridículos, que respete que eres libre, que te acompañe en tu vuelo, que no le asuste caer.</p>\r\n<p>Mereces un amor que se lleve las mentiras, que te traiga la ilusión, el café y la poesía.</p>\r\n<p>Cuéntanos cómo te hizo sentir y comparte.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 1531, 8302, 0, 1, 0, '2019-09-09 14:21:25', 183, 0, 0, 0, 0, '', '2222', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2517, 0, '', '', 'salud-hongo-plastico', '', '', '', 'Descubren un hongo en el Amazonas que devora plástico', '', '', '\r\n<p>El plástico ha sido sin duda uno de los mayores descubrimientos del último siglo, pero si bien ha solucionado la vida práctica de casi todos en el mundo, los desechos de este material flexible pero resistente ha comenzado invadir el planeta al punto tal de que incluso encontramos en los océanos extensas porciones de mar cubiertas por plásticos.</p>\r\n<p>El plástico necesita entre 50 y 200 años para degradarse y no todos los plásticos son iguales en términos de degradación. Si bien el poliuretano es relativamente fácil de eliminar, el polietileno es químicamente bastante neutro y muy difícil de degradar.</p>\r\n<p><strong>¿Sabes cuánto tiempo le lleva a un producto degradarse?</strong></p>\r\n<p>Tengamos en cuenta que cada objeto que desechamos va a contaminar un poco, mucho o muchísimo tiempo:</p>\r\n<p>- Papel higiénico: de 2 semanas a 1 mes.</p>\r\n<p>- Cáscaras de frutas: de 3 meses a 6 meses.</p>\r\n<p>- Boleto de autobús: aproximadamente 1 año.</p>\r\n<p>- Colilla de cigarrillo: de 1 a 5 años.</p>\r\n<p>- Lata de conservas: 5 años.</p>\r\n<p>- Objeto de poliestireno: 80 años.</p>\r\n<p>- Lata de aluminio: de 100 a 500 años.</p>\r\n<p>- Botella de plástico: de 100 a 1000 años.</p>\r\n<p>- Tarjeta telefónica: 1000 años.</p>\r\n<p>- Vidrio: 5000 años.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2517a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Este nuevo descubrimiento es una esperanza para la degradación del plástico que invade y contamina el planeta. Estudiantes de la Universidad de Yale, descubrieron en la selva amazónica de Ecuador, durante un viaje de estudios, un hongo capaz de romper las cadenas de poliuretano que contiene el plástico. ¡Un devorador de plástico natural!</p>\r\n<p>El Pestalotiopsis microspora, que es así como se ha denominado este hongo, se alimenta de poliuretano, un polímero muy utilizado en la fabricación de plásticos, adhesivos y pinturas, acelerando considerablemente la capacidad de reciclaje.</p>\r\n<p>Asimismo, este hongo es muy eficaz en medios con escasa cantidad de oxígeno, como las estaciones de depuración o los rellenos sanitarios, lugares en donde el plástico es por lo general enterrado bajo tierra, gracias a una enzima. Es la primera vez que se observa a un organismo ser capaz de degradar el plástico en un medio desprovisto de oxígeno.</p>\r\n<p>Considerado como químicamente inerte, el poliuretano representa una masa de desechos considerable. Los poliuretanos son mayormente termoestables, es decir, que no pueden ser reciclados.</p>\r\n<p>A primera vista, este descubrimiento parece algo extraordinario y la principal característica del hongo Pestalotiopsis microspora, es que es “autónomo” contrariamente a las propiedades de otros hongos utilizados para reducir el tiempo de descomposición del plástico.</p>\r\n<p>Si bien se habían hecho pruebas con otros hongos en un intento por eliminar los plásticos, el Pestalotiopsis microspora, ha demostrado ser mucho más efectivo y más rápido.</p>\r\n<p>Es cierto que la aplicación de este descubrimiento realizada por los científicos puede llevar aún muchos años, pero las perspectivas son prometedoras. ¡Ojalá pronto se pueda poner en práctica!</p>\r\n<p>¿Qué te parece esta maravillosa noticia? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n', '', '', 8, 365, 2859, 0, 1, 0, '2019-09-11 13:13:10', 184, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/2019/02/14/descubren-un-hongo-en-el-amazonas-que-devora-plastico', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/wp-content/uploads/2019/02/HongoComeplastico-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2518, 0, '', '', 'salud-inmaduros', '', '', '', 'Una mujer fuerte prefiere quedarse sola, que desperdiciar su vida con inmaduros', '', '', '\r\n<p>Cuando hablamos de “mujeres fuertes”, a menudo hacemos alusión a su calidad de luchadora, a que todo lo puede y a que es capaz de sortear cualquier obstáculo. Sin embargo, esta no es la única característica en las mujeres fuertes, porque esta clase de mujer es capaz de encontrar el camino hacia la felicidad por sí misma, por ser emocionalmente independiente y por no tener apuro en encontrar a la persona ideal con la cual compartir su vida.</p>\r\n<p>Las mujeres fuertes están en búsqueda de relaciones sanas que potencien sus propias cualidades y mientras tanto, deciden no conformarse con poco, aun cuando se enfrenten a la posibilidad de que deban vivir solas el resto de sus vidas.</p>\r\n<p>Esta clase de mujeres conoce todo lo que vale y tiene muy claro qué le conviene y qué no le conviene. Esto es lógico, porque por lo general son mujeres a las que todo les ha costado mucho y tienen muy claro que su esfuerzo las ha hecho llegar a este momento de sus vidas en el que se han vuelto resilientes por haber sabido superar obstáculos.</p>\r\n<p>Éstas mujeres no están dispuestas a malgastar el tiempo cuando saben que si pudieron llegar hasta acá, bien pueden seguir avanzando y saben, tal vez ya por experiencia propia, que embarcarse en una relación con hombres inmaduros que no tienen un rumbo fijo ni un objetivo en la vida, sería desperdiciar todo el esfuerzo que han hecho para llegar a ser lo que son.</p>\r\n<p>El haber sufrido nos hace aún más fuertes. Un poco como el refrán que dice “lo que no te mata, te fortalece”. El haber pasado por situaciones duras y dramáticas, hace que las mujeres sean conscientes de todo lo que son capaces de lograr por sí mismas.</p>\r\n<p>Es por eso que la soledad no atemoriza a las mujeres fuertes. No necesitan estar con alguien o salir con alguien para sentirse dichosas y en paz con sus vidas. Esto parece ser muy simple, pero es realmente una característica bastante poco frecuente y es tal vez, el estadio que más se parece a la verdadera libertad.</p>\r\n<p>Cuando las relaciones se vuelven más selectivas que superficiales, se convierten en más importantes y significativas, e irónicamente, las ventajas de la independencia y la dignidad son difíciles de explicar.</p>\r\n<p>Claro que es mucho más fácil querer ser una mujer fuerte o pensar que se lo es, a realmente serlo. Las mujeres fuertes deben ser capaces de darse cuenta cuando alguien intenta engañarlas y deben ser capaces de analizar cómo se comporta alguien con otros, en relación a lo que concierne al respeto, la amabilidad y la honestidad. Es decir, observar no sólo como alguien se comporta con ellas sino también con su entorno.</p>\r\n<p>La primera persona que merece tu amor, eres tú misma.</p>\r\n<p>Y entonces, ¿por qué una mujer con tanta energía no puede destinar algo de su tiempo a encontrar un compañero digno?</p>\r\n<p>No tiene absolutamente nada de malo estar abierta a conocer otras personas, pero estas mujeres prefieren vivir su vidas solas y encontrar la felicidad en eso.</p>\r\n<p>Es por esto que las mujeres fuertes no pierden tiempo o energía con personas que no merecen su amor. Las mujeres fuertes saben que estar solas es mejor que formar parte de una relación tóxica y potencialmente peligrosa, pero lo que también tienen muy claro es que elegir no tener una relación de pareja, no tiene nada que ver con la soledad, al contrario, la mujer fuerte y libre, es capaz de decidir con quién relacionarse sin ningún tipo de atadura.</p>\r\n<p>Y como si fuese una paradoja, esta clase de mujeres suelen ser interesantes, atractivas y seductoras. Irradian tal seguridad en sí mismas que son capaces de intrigar a los hombres, al mismo tiempo que pueden ser intimidantes. Un hombre que se interese en esta clase de mujer, sabrá que debe dar lo mejor de sí mismo, porque eso es lo que ella espera. No se conformará con menos. Son pocos los que logran entablar una relación con estas personalidades fuertes.</p>\r\n<p>Esto no quiere decir que las mujeres fuertes, no sean capaces de enamorarse y vivir una vida de pareja plena, pero sí son mucho más selectivas y la soledad muchas veces es lo mejor que obtienen para ser felices.</p>\r\n<p>Un hombre que habla y no actúa, no tiene nada interesante para una mujer con estas características y ellas saben detectarlo en los primeros diez minutos de conversación.</p>\r\n<p>Por muchas palabas dulces y promesas vanas que haga, las mujeres que tienen claro lo que desean, verán la falsedad en esta actitud y definitivamente esta clase de hombre no tiene ni la más mínima oportunidad. Una mujer fuerte sabe que las acciones valen más que las palabras.</p>\r\n<p>Lo más importante para una mujer fuerte, es vivir su vida en libertad. Prefiere estar sola antes que perder el tiempo con un hombre inmaduro que sólo le aportará problemas a su vida bien organizada.</p>\r\n<p>Las mujeres ya han pasado por muchas batallas que han sabido ganar como para volverse sumisas y renunciar a todo lo que han logrado por sí mismas. Las mujeres fuertes no tienen miedo a decir “NO” y nunca permitirán a un hombre definir la personalidad que tanto tiempo le ha llevado forjar.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de las mujeres que prefieren la soledad antes que una relación que les haga perder el tiempo? ¡Deja tu comentario y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 4878, 17346, 0, 1, 0, '2019-09-12 12:59:29', 185, 0, 1, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/una-mujer-fuerte-prefiere-quedarse-sola-que-desperdiciar-su-vida-con-imbeciles-inmaduros', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/07/1-60.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2519, 0, '', '', 'salud-gelatina-beneficios-increibles', '', '', '', '10 razones por las que debemos comer gelatina', '', '', '\r\n<p>¿Por qué muchos hospitales agregan gelatina a la dieta de sus pacientes internados? Simplemente porque presentan numerosas virtudes nutritivas y rehabilitadoras.</p>\r\n<p>La gelatina es originalmente incolora y se obtiene después de haber hervido durante mucho tiempo la piel, los cartílagos y los huesos de animales. De hecho, la gelatina es rica en proteínas, en colágeno y en aminoácidos esenciales para el buen funcionamiento del organismo, especialmente fortaleciendo la estructura ósea y protegiendo los cartílagos y las articulaciones a medida que van envejeciendo.</p>\r\n<p>Asimismo, el colágeno actúa en el cabello y la piel y también favoreciendo el proceso de cicatrización de heridas.</p>\r\n<p>Es importante destacar que nuestro organismo, al igual que el de otros mamíferos, contiene aproximadamente un 30% de colágeno después de eliminar agua y sangre. La gelatina es colágeno puro y por lo tanto, se adapta perfectamente al cuerpo humano. Contiene entre 84 y 90% de proteínas y sólo 2% de sales minerales.</p>\r\n<p>La gelatina no contiene conservantes ni aditivos, ni tampoco materia grasa, colesterol o compuestos de ácido úrico.</p>\r\n<p>Además, la glicina, un aminoácido presente en gran cantidad en la gelatina, actúa de manera eficaz en la desintoxicación del cuerpo, estimulando el buen funcionamiento del hígado. La gelatina también activa la producción de la hormona del crecimiento que acelera la combustión de grasas y ayuda a la pérdida de peso. Estudios recientes tienden a demostrar que la gelatina mejoraría la calidad del sueño, la regeneración de células y las funciones cognitivas. ¡Son todas ventajas!</p>\r\n<p>Por lo tanto, no es de extrañar que cada vez más médicos aconsejen, como si fuera un medicamento, el consumo de gelatina particularmente en personas hospitalizadas, que deban reforzar su sistema inmunológico o que tengan debilitada su salud debido a una intervención quirúrgica.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2519a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En efecto, la gelatina permite una mejor digestión y facilita el tránsito intestinal sin irritar la mucosa del estómago. Aporta las calorías necesarias al organismo acelerando la recuperación de enfermos convalecientes.</p>\r\n<p><strong>Otras aplicaciones.</strong></p>\r\n<p>La gelatina es a menudo utilizada en la industria alimentaria, pero también tiene otros usos que tienen que ver con la industria farmacéutica, fotográfica y tecnológica. Las importantes propiedades funcionales de la gelatina le confieren un carácter único.</p>\r\n<p>Puede solidificar, espesar, estabilizar, espumar o ligar el agua. Al ser ciento por ciento natural, la gelatina no contiene colesterol, purina o materia grasa. Tampoco contiene ningún tipo de sustancia que pueda provocar alergias. Son todos motivos que contribuyen a hacer de este ingrediente un producto sumamente sano y provechoso.</p>\r\n<p>Ningún otro producto natural en el mundo concentra en sí mismo todas las propiedades esenciales mencionadas. Para lograr reunir todos estos beneficios, otros productos necesitan fusionarse entre sí. Es de la única manera que pueden rivalizar con la gelatina.</p>\r\n<p>Las propiedades naturales de la gelatina la convierten en una fuente de proteína sumamente beneficiosa para el organismo. Las proteínas están constituidas por aminoácidos. El cuerpo humano es capaz de sintetizar todas las proteínas que necesita a partir de los aminoácidos. Existen nueve aminoácidos llamados aminoácidos esenciales, que no pueden ser producidos por el organismo y que deben ser ingeridos a través de la alimentación. La gelatina contiene en total 18 aminoácidos, de los cuales nueve son aminoácidos esenciales.</p>\r\n<p>¿Ya pensaste en incorporar más gelatina a tu dieta? ¡No pierdas la oportunidad de sumar beneficios al organismo y tampoco dejes de compartir este interesante información!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 50246, 271438, 0, 1, 0, '2019-09-13 15:27:02', 186, 0, 0, 0, 0, '', '11111w', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2520, 0, '', '', 'salud-mas-tecnologia-mas-musica-inteligencia', '', '', '', 'Para tener hijos más inteligentes: menos tecnología y más música', '', '', '\r\n<p>¿Escuchaste hablar del « efecto Mozart »? Al parecer, se trata de una teoría que indica que escuchar música desde muy pequeños, sería beneficioso para el desarrollo emocional y mental de los niños.</p>\r\n<p>Éstas son las conclusiones a las que ha llegado el investigador en neurociencia Manfred Spitzer y su equipo, después de haber hecho investigaciones en 57.000 jóvenes músicos. La música tendría un impacto no sólo en la inteligencia sino también en la disciplina personal y en la “sangre fría”.</p>\r\n<p>“Los niños se vuelven más aplicados en la escuela, cuando aprenden a interpretar un instrumento o a cantar. La música acelera también el proceso educativo en otros ámbitos”, explica Manfred Spitzer, que al concluir con su trabajo demostró que la música puede volvernos más inteligentes y que los niños aprenden que gracias a la música, cuanto más trabajan, mejores logros obtienen.</p>\r\n<p>Para este especialista en neurociencias, otras actividades como el deporte, el teatro y las manualidades también son importantes: “cuando los niños dibujan, su capacidad para concentrarse aumenta, algo que no sucede cuando miran películas o juegan utilizando la tecnología, por ejemplo. El hecho de dibujar, no es sólo beneficioso para la motricidad, sino también para el cerebro.</p>\r\n<p>Al parecer, tener un objetivo preciso y saber cómo alcanzarlo, sería lo más importante para el niño. El científico también aclara que desde hace más de 40 años, los estudios vienen demostrando que las personas que poseen mayor fuerza de voluntad, son las que mejor ganan, tienen mejor salud y viven más tiempo.</p>\r\n<p>La música, antes de nacer.</p>\r\n<p>No hay edad para comenzar con la música. Desde los primeros meses de vida la música favorece la comunicación con los niños e incluso cuando todavía están en el vientre de sus mamás, los bebés pueden percibir los sonidos.</p>\r\n<p>El profesor en neuropsicología Hervé Platel, explica que el modelo más estudiado es el de los niños que aprenden música en conservatorios, un lugar similar al entorno escolar. Y la primera observación importante que se ha hecho en estos niños es que desarrollan una memoria inmediata.</p>\r\n<p>Esto estará íntimamente ligado con un incremento diario intelectual en niños que aprenden música. Podríamos decir entonces que practicar música o escuchar música nos predispone a ser más inteligentes porque mejoran algunos mecanismos mentales.</p>\r\n<p>El “efecto Mozart” del que hablábamos al principio, es un estudio que se realizó ya hace mucho tiempo, en el año 1993, en donde se estableció la relación entre escuchar música clásica, particularmente a Mozart, y la creación de un ambiente propicio para elevar la inteligencia. Después de eso, más de 30 estudios validaron el “efecto Mozart”.</p>\r\n<p>Dormirse con música mejora la memoria.</p>\r\n<p>Pero al parecer, los beneficios de la música no son exclusivos de los niños. Si te gusta la música al punto tal de que te duermes con tus auriculares puestos, esta noticia te pondrá muy contento.</p>\r\n<p>La revista científica “Neuron”, afirma que dormirse escuchando música sería beneficioso para la memoria. Después de haber descubierto que las personas que se acuestan tarde tendrían un IQ más elevado que el promedio, la ciencia nos explica que luego de un experimento recientemente realizado, tal vez sería conveniente colocarte tus auriculares antes de acostarte.</p>\r\n<p>11 voluntarios que se sometieron a este nuevo estudio, debieron aprender una lista de palabras antes de acostarse. Luego, una vez dormidos, se les hizo escuchar una serie de sonidos sincronizados. ¿Conclusión? Las personas a las que se les hizo escuchar los sonidos sincronizados, pudieron retener más palabras que las otras que no escucharon los sonidos. El resultado se explica por la actividad importante en el cerebro durante el sueño y se concluyó, que escuchar música al dormirse estimularía la actividad cerebral.</p>\r\n<p>Sin embargo, también de acuerdo a esta experiencia, la música funcionaría si elegimos bien cuál vamos a escuchar durante el sueño. Los sonidos deben ser sincronizados y suaves, con el fin de ayudar a la memoria y a la capacidad de concentración. Difícilmente una música estridente o demasiado bulliciosa, pueda serte de utilidad.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos nuevos descubrimientos sobre el poder de la música en los niños pequeños? ¡Comparte esta interesante noticia!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 1224, 4642, 0, 1, 0, '2019-09-13 18:28:30', 187, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/para-tener-hijos-mas-inteligentes-menos-tecnologia-y-mas-musica', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/07/1-55.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2521, 0, '', '', 'salud-remedios-caseros', '', '', '', 'Remedios caseros. Mitos y realidades. ¿A favor o en contra?', '', '', '\r\n<p>Los dolores en la cabeza suelen ser de los más intensos. Tanto el dolor de oídos como de muelas, son capaces de mantenernos toda una noche en vela y sin saber qué hacer.</p>\r\n<p>Y es aquí cuando surgen los intentos caseros por aliviar el dolor. En el caso del dolor de oído, uno de los más populares, es el cono de papel. ¿Lo recuerdas?</p>\r\n<p>El procedimiento es así: Se toma una hoja de papel de diario y se lo enrolla hasta formar un cono que tendrá en el extremo más pequeño una abertura tan grande como el orificio del oído. Es decir, tiene que entrar justo.</p>\r\n<p>La persona con dolor de oído se coloca de costado, con el oído hacia arriba, se introduce el cono y se prende fuego el extremo opuesto en tres lugares diferentes para que se queme parejo.</p>\r\n<p>Cuando el cono se haya quemado aproximadamente hasta la mitad, lo retiramos y lo apagamos.</p>\r\n<p>Este procedimiento se utiliza mayormente para dolores de oído producidos por el ingreso de agua. Aparentemente, tiene que ver con una acción que ejerce el oxígeno que se utiliza al momento de quemar el papel y que sería el que elimina la presión dentro del oído.</p>\r\n<p>Ahora bien, las opiniones son encontradas y hay quienes sostienen que esta práctica no aporta ningún beneficio, además de ser peligroso usar fuego cerca de la cabeza de una persona y a veces, de niños.</p>\r\n<p>Son muchos los que aseguran que este remedio casero es efectivo, pero también son muchos los que prefieren recurrir a un especialista para recibir la atención necesaria. Es probable que el dolor se deba a alguna infección y en ese caso, los antibióticos ya sea por vía oral o local, son inevitables.</p>\r\n<p>¿Conocías este método casero? ¿Lo utilizaste alguna vez? ¡Comenta tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 261, 1023, 0, 1, 0, '2019-09-15 15:59:44', 188, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1075386422807276/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2522, 0, '', '', 'salud-estiramientos-aliviar-cuello', '', '', '', '10 Estiramientos para aliviar la tensión en el cuello y los hombros', '', '', '\r\n<p>Los dolores y tensiones en la nuca, cuello y hombros, son muy comunes. A menudo surgen cuando nuestra musculatura se encuentra debilitada o ha perdido tono muscular, porque aunque no lo creas, en la nuca también tenemos músculos.</p>\r\n<p>El estrés y las malas posturas mientras trabajamos, juegan un rol muy importante en estos entumecimientos que provocan molestias, contracturas e incluso, dolores de cabeza.</p>\r\n<p>Aplicar calor, es una buena opción para aliviar la tensión que provoca el dolor, pero al mismo tiempo, puedes realizar ejercicios de estiramiento que te ayudarán a recuperar la movilidad.</p>\r\n<p>Tómate unos minutos para aliviar la tensión de tu cuerpo y repite los ejercicios cada vez que puedas. Cuanto más los practiques, antes podrás darle flexibilidad a la zona afectada.</p>\r\n<p>Recuerda que los movimientos deben ser lentos y que debes detenerte en cuanto sientas dolor.</p>\r\n<p>1) Estiramiento de cuello:</p>\r\n<p>- Siéntate en una silla cómoda y entrelaza las manos detrás de la cabeza.</p>\r\n<p>- Baja lentamente la cabeza llevando la barbilla hacia el pecho, sostén la posición 30 segundos y vuelve a la posición original.</p>\r\n<p>2) Toalla enrollada:</p>\r\n<p>Este es un ejercicio simple y suave especialmente para liberar la tensión del cuello.</p>\r\n<p>- Enrolla una toalla. Acuéstate en el piso y colócala en la nuca, debajo de tu cabeza.</p>\r\n<p>- Relájate y permanece en esta posición unos 10 minutos. Recuerda detener cualquier ejercicio si comienzas a sentir dolor.</p>\r\n<p>3) Estiramiento lateral del cuello:</p>\r\n<p>- Siéntate en cualquier lugar de preferencia, asegurándote de mantener siempre la espalda recta.</p>\r\n<p>- Coloca tu mano derecha en la parte lateral izquierda de tu cabeza y empuja hacia la derecha manteniendo la posición unos 30 segundos. Vuelve a la posición inicial.</p>\r\n<p>- Realiza el mismo ejercicio con la mano izquierda y la parte lateral derecha de tu cabeza.</p>\r\n<p>4) Estiramiento del músculo trapecio:</p>\r\n<p>Este ejercicio es beneficioso tanto para los hombros como para el cuello.</p>\r\n<p>- Coloca tu brazo derecho detrás de la espalda y tómalo con tu mano izquierda. Tira del brazo manteniendo la posición 10 segundos. Invierte los brazos 4 o 5 veces.</p>\r\n<p>- Una variante consiste en hacer el mismo ejercicio, pero con los brazos por delante del cuerpo.</p>\r\n<p>5) Estiramiento del músculo escapular:</p>\r\n<p>- Siéntate en una silla y aférrate con la mano derecha a la parte trasera de la silla.</p>\r\n<p>- Inclina tu cabeza hacia el pecho acercando tu oreja al hombro izquierdo con la ayuda de tu mano izquierda. Mantén la posición durante 10 segundos, siempre realizando movimientos suaves.</p>\r\n<p>- Invierte las manos y ejercita del lado contrario.</p>\r\n<p>6) Liberar tensión de los omoplatos:</p>\r\n<p>- Apoya las palmas de tus manos en el piso al mismo tiempo que las rodillas. Trata de hacerlo sobre una superficie suave, como una colchoneta.</p>\r\n<p>- Inclínate hacia adelante sobre tu costado derecho hasta tocar el piso con el hombro. Gira levemente el cuerpo hasta que tu cabeza también toque el piso. Mantén la posición durante 30 segundos.</p>\r\n<p>- Vuelve a la posición original y realiza el mismo ejercicio con el brazo contrario.</p>\r\n<p>7) Rotación de los hombros:</p>\r\n<p>- Siéntate en una silla o permanece de pie. Mantén la espalda y el cuello rectos al mismo tiempo que haces girar tus hombros de abajo hacia arriba y luego de arriba hacia abajo. Realiza esta actividad con movimientos suaves.</p>\r\n<p>8) Estiramiento de brazos:</p>\r\n<p>- Ponte de pie con las piernas ligeramente separadas.</p>\r\n<p>- Pasa tu brazo derecho hacia la izquierda a la altura del pecho y utiliza tu mano derecha para sostenerlo por el codo. Mantén esta posición 20 segundos. Luego, cambia de brazo.</p>\r\n<p>9) Estiramiento de músculos de la espalda y hombros:</p>\r\n<p>- Levanta tu brazo derecho y dóblalo detrás de tu cabeza. Al mismo tiempo, lleva tu brazo izquierdo por detrás de la espalda hasta que se encuentre con tu mano derecha.</p>\r\n<p>- Entrelaza tus dedos y mantén esta posición 10 segundos. Es probable que las primeras veces te resulte difícil este ejercicio, pero puedes utilizar una toalla que sostendrás por los extremos con cada mano para mantener la posición.</p>\r\n<p>- Intercambia los brazos y vuelve a repetir el ejercicio.</p>\r\n<p>10) Estiramiento de brazos contra la pared:</p>\r\n<p>- Ponte de frente a una pared. Lleva tu hombro izquierdo hacia adelante y apoya el brazo y la palma de la mano contra la pared. Lentamente, aleja tu pecho estirando de manera tal que el brazo permanezca en contacto con la pared. Mantén la posición 30 segundos, e intercambia de lado.</p>\r\n<p>11) Estiramiento hacia atrás (hombros y cuello).</p>\r\n<p>- Ponte de pie y permanece con el cuerpo recto.</p>\r\n<p>- Junta tus manos por detrás de la espalda y luego levanta los brazos hasta sentir que el músculo “quema”.</p>\r\n<p>- Mantén la posición 30 segundos, libera las manos, llévalas hacia adelante y vuelve a repetir el ejercicio.</p>\r\n<p>Es posible que al principio te cueste realizar estos estiramientos, pero la idea no es que te esfuerces por demás, porque podrías provocar una lesión en los músculos. Lo ideal es intentar el ejercicio y llevar el esfuerzo hasta donde tus músculos te lo permiten.</p>\r\n<p>Poco a poco y con práctica, lograrás completar el ejercicio en su totalidad y lo que es más importante, aliviarás la tensión en espalda, hombros y cuello.</p>\r\n<p>Recuerda que permanecer en una misma posición durante mucho tiempo, produce rigidez y dolor. Te aconsejamos que cada media hora cambios de posición, camines de cinco minutos o te tomes unos momentos para practicar algunos de estos estiramientos.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos ejercicios simples para aliviar el dolor muscular? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n', '', '', 1, 27798, 62936, 0, 1, 0, '2019-09-16 15:03:06', 189, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/2019/09/13/11-estiramientos-para-aliviar-la-tension-en-el-cuello-y-los-hombros', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/wp-content/uploads/2019/09/5.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2523, 0, '', '', '2523', '', '', '', 'Niño enfermo ´estaba cansado de la vida´ recibe más de 10.000 tarjetas de cumple de desconocidos – felicidades', '', '', '\r\n<p>¿Qué tan feliz te puede hacer una tarjeta de cumpleaños? ¿Y qué tal, 10.000 tarjetas de cumpleaños? Este es el caso de Rhys Williams, un adolescente de 14 años que recuperó la alegría después de recibir miles de tarjetas de cumpleaños de todos los rincones del mundo.</p>\r\n<p>Rhys Williams vive en Manchester en el norte de Inglaterra, y está afectado por una extraña enfermedad que le produce prácticamente una incapacidad total. Se trata de una epidermólisis ampollosa, una enfermedad que provoca ampollas y llagas dolorosas en la piel. Su cuerpo está cubierto de vendas que su madre debe cambiarle hasta tres veces al día para evitar infecciones.</p>\r\n<p>El tratamiento y el deterioro físico, afectan notoriamente el ánimo de este adolescente que recientemente le confesó su madre el deseo de morir. Como toda madre, desesperada por querer ayudar a su hijo y sumida en la tristeza y la depresión, decidió hacer un pedido el mundo con el fin de que su hijo pase un cumpleaños inolvidable.</p>\r\n<p>Fue así que pidió a través de las redes sociales a todas las personas que quisieran alegrar el cumpleaños de Rhys, que le envíen una tarjeta de cumpleaños antes del 21 de septiembre.</p>\r\n<p>Tanya jamás imaginó la repercusión que iba a tener su pedido. ¡Fue un éxito mundial! En tan sólo unos pocos días miles de cartas llegaron a su domicilio.</p>\r\n<p>“Recibimos solamente 7000 el día sábado. El día anterior ya habíamos contado 3500. ¡Ya casi no tengo lugar en donde ponerlas!”, dijo feliz.</p>\r\n<p>Las tarjetas de cumpleaños provienen de todos los rincones del mundo y han llenado el corazón de alegría de Rhys que se deleita leyéndolas una a una. Incluso sus amigos vienen a ayudarlo.</p>\r\n<p>“Quiero agradecer a todo el mundo. Es todo lo que puedo decir por ahora”, expresó su madre emocionada.</p>\r\n<p>Tanya quiso devolverle la esperanza en la vida y nunca imaginó que su pedido iba a motivar a tanta gente a tener un gesto tan noble, porque… ¿cuánto vale la sonrisa de un hijo?</p>\r\n<p>El amor de esta madre llegó a todos los confines de la Tierra. ¿Acaso cada una de nosotras no haría algo parecido para regalarles a nuestros hijos un momento de felicidad? ¡Comparte esta increíble y conmovedora historia!</p>\r\n', '', '', 1, 0, 3, 0, 1, 0, '2019-09-16 15:33:51', 190, 0, 0, 0, 0, '', 'https://es.newsner.com/familia/nino-enfermo-estaba-cansado-de-la-vida-recibe-mas-de-10-000-tarjetas-de-cumple-de-desconocidos-felicidades', 'https://cdn.ebs.newsner.com/wp-content/uploads/sites/10/2019/09/Rhys.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2524, 0, '', '', '2524', '', '', '', 'Metamorfosis de un ángel', 'Metamorfosis de un ángel', '', '<p>Un proverbio peruano dice que “los animales son los ángeles de la Tierra”. ¿Estás de acuerdo? Seguramente, sí. Pero entre los ángeles más especiales tenemos a nuestros queridos&nbsp; perros que pueden acompañarnos a lo largo de nuestra vida y atravesar con nosotros alegrías y tristezas.</p>\r\n<p>Los perros son capaces de detectar nuestro estado de ánimo y tal vez esta conexión venga desde la prehistoria, que fue cuando los perros comenzaron a formar parte de la vida cotidiana de las familias.</p>\r\n<p>Son innumerables las historias de perros que esperaron durante días en la puerta un hospital hasta ver salir a sus dueños o casos más sorprendentes aún, los perros que visitaban a diario la tumba de sus dueños y se negaban a separarse de ellos. ¿Podríamos encontrar una demostración de amor y fidelidad más grande que ésta en un animal?</p>\r\n<p>Perros de compañía, perros de rescate, perros guía, perros de asistencia… Todos cumplen una función en nuestras vidas y se vuelven irremplazables.</p>\r\n<p>Los perros de compañía lo son todo para una persona que no tiene familia o son los mejores amigos de los niños. Los perros de rescate colaboran en la búsqueda de personas perdidas en la nieve o en la montaña. Los perros de asistencia ayudan a personas no videntes o con discapacidades para que sus vidas sean más fáciles y se sientan más seguros.</p>\r\n<p>Todos los animales parecen tener una misión que cumplir en este mundo, pero los perros juegan un rol fundamental en nuestra vida cotidiana y se transforman poco a poco en nuestros ángeles de la guarda. No podemos imaginarnos la vida sin ellos.</p>\r\n<p>Los perros no discriminan, no juzgan, no hacen reproches, no les importa si eres rico o pobre, no les importa tu aspecto físico ni critican tus defectos; ellos solamente quieren que los quieran y cumplir con su principal objetivo a tu lado que es, quererte.</p>\r\n<p>¿Crees que los perros son nuestros ángeles en la Tierra? ¡Deja tu comentario y comparte!</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-09-18 14:13:24', 191, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://www.facebook.com/tuestadodeanimohoy/photos/a.434193396639592/2622371777821732/?type=3&theater', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2525, 0, '', '', 'salud-nino-ruidoso', '', '', '', 'Un niño feliz es ruidoso, inquieto, alegre y revoltoso', '', '', '\r\n<p>Que nuestros hijos logren ser felices es el mayor deseo que tenemos como padres. Esto es algo que nos preocupa y que tomamos como una responsabilidad personal, sobre todo cuando aún son frágiles y dependientes de nosotros.</p>\r\n<p>Todos hemos sido niños y está claro que nosotros mismos podemos ser referentes de lo que significa ser un niño feliz. Esto no quiere decir que tengamos la llave de la felicidad y que con ella podemos abrirles la puerta a todos los que nos rodean, pero cuando se trata de nuestros hijos hacemos nuestro mejor esfuerzo para poder contribuir a su bienestar físico y mental y para esto debemos dar prueba de un importante y difícil equilibrio entre libertad y límites.</p>\r\n<p>Pero… ¿Qué tal si les preguntamos a ellos mismos? En una encuesta callejera en la que se les preguntó a niños de diferentes edades qué significaba para ellos ser felices, en primer lugar se nota la sorpresa ante la pregunta, pero las respuestas de los encuestados fueron casi calcadas: todos los niños responden que ser feliz es estar con mamá, papá, hermanos, ir a la escuela, tener amigos… Ellos mismos nos dan las pistas de lo que más necesitan. Y como podemos ver, son felices tan sólo con vivir dentro de una familia en la que se sientan seguros y amados.</p>\r\n<p><strong>Opinan los expertos.</strong></p>\r\n<p>Consultado sobre este punto, el psiquiatra Boris Cyrulnik, explica que “un niño feliz, es un niño que se siente seguro y animado. Es decir, un niño que vive en un entorno en donde tiene la certeza de que es amado. No siempre será feliz, porque para todos existen momentos de angustia, pero se sentirá confiado en el hecho de que hay mayores que estarán ahí para protegerlo.”</p>\r\n<p>Para un recién nacido, el mundo es nuevo&nbsp; y todo es motivo de miedo y angustia, pero las presencias habituales de mamá, papá y otros miembros de la familia, le brindarán la seguridad que necesita a medida que reconozca los rostros, las voces y el contacto físico. Para los bebés, la tranquilidad es felicidad.</p>\r\n<p>En niños pequeños, el mundo imaginario es un lugar en el que los adultos no siempre podemos entrar. Si el hijo de nuestra amiga que tiene la misma edad que el nuestro, ya no se abraza a su muñeco favorito para dormir, no hay razón para que nosotros hagamos lo mismo, sólo porque otro lo hizo. Este objeto transicional que dejará en algún momento, le brinda seguridad. Comparar, es olvidar que cada ser humano tiene sus propios tiempos.</p>\r\n<p>¿Qué dirías si te dijeran que debes dejar tu café de la mañana, sólo porque tu vecina no lo necesita para comenzar el día? Seguramente te parecería ridículo y pensarías que la vecina tiene sus gustos y tú los tuyos… pues bien, de la misma manera cada niño tiene sus tiempos y debemos respetarlos. Esto también contribuye a hacerlos sentir seguros y en consecuencia, felices.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2525.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Actuando sobre los miedos.</strong></p>\r\n<p>El miedo puede hacer que un niño se sienta inseguro y angustiado. Esto definitivamente va en contra de ser felices, pero no importa… allí están mamá o papá, para brindar la seguridad necesarias.</p>\r\n<p>Las estructuras cerebrales que les permiten a los niños razonar, aún no están del todo desarrolladas y no son funcionales. Es por eso que pueden tenerle miedo al agua o a la oscuridad.</p>\r\n<p>En estos casos, mostremos a nuestros hijos que tomamos en serio sus miedos. Frases como “no seas tonto” o “no tengas miedo”, hacen sentir mal a los niños, porque son sentimientos que no pueden controlar. Consolémoslos, hablemos con serenidad, usemos frases amables y expliquemos que nada sucede; que estamos allí para cuidarlos. Las caricias son muy útiles, no olvides que el contacto físico libera oxitocina, la hormona del bienestar.</p>\r\n<p>Cuanto más comprensivo te muestres, mejor se desarrollarán los circuitos cerebrales que van de lo emocional a lo racional, pero el apoyo y el aliento, también deben estar acompañados del ánimo necesarios para enfrentar estas situaciones. Es por eso que se aconseja no contar cuentos de horror a niños pequeños, ya que corremos el riesgo de que desarrollen miedos que no pueden asimilar.</p>\r\n<p>Asumir la tarea de ser padres, es uno de los mayores desafíos a los que nos enfrentamos como adultos. Encontrar el equilibrio es sumamente difícil. Nunca tenemos claro si estamos siendo demasiado severos o demasiado permisivos; demasiado indulgentes o demasiado exigentes… seguramente nos equivocaremos y otras veces acertaremos, pero de lo que podemos estar seguros, es que si amamos a nuestros hijos, el instinto nos llevará por el buen camino y encontraremos la manera de darles la seguridad, el ánimo y la felicidad que cada ser humano necesita.</p>\r\n<p>¿Qué crees tú que necesita un niño para ser feliz? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 32823, 63800, 0, 1, 1, '2019-09-22 18:57:57', 192, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/un-nino-feliz-es-ruidoso-inquieto-alegre-y-revoltoso', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/07/1-6.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 60, 0, 0, 0, 1, 0),
(2526, 0, '', '', 'salud-ayudar-abejas', '', '', '', 'Qué plantas cultivar para salvar a las abejas de su extinción', '', '', '\r\n<p>Las abejas están desapareciendo y esto es preocupante, porque si esto sucede, los seres humanos no sobreviviríamos más de 4 años. Todo nuestro ecosistema se vería alterado. Pero hoy estamos aquí y podemos hacer algo por las abejas están en peligro. ¡Las abejas necesitan de nosotros!</p>\r\n<p>¿Cuál es la principal causa? El uso desmedido de pesticidas y la desaparición de flores y plantas mieleras hacen que la polinización que es indispensable para la vida, se vuelva algo frágil.</p>\r\n<p>¿Y si nos involucráramos directamente? ¿Por qué no contribuir y ayudar a las abejas plantando flores y plantas mieleras? Un gesto tan simple como éste, puede hacer una gran diferencia en la vida de estas infatigables obreras.</p>\r\n<p>Las plantas mieleras producen néctar y polen en cantidad y de alta calidad, accesibles para las abejas. Podemos encontrar tanto árboles, como arbustos y flores. Es importante que cultivemos plantas a partir de semillas orgánicas, porque el objetivo es evitar exponer las abejas a los pesticidas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2526.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La mayoría de las flores son mieleras, pero para reconocerlas sólo debes observar si los pétalos están abiertos y si un insecto podría introducirse dentro. También buscar plantas con estambres largos cubiertos de polen, son ideales los que sobresalen de la flor. Estas plantas permiten proveer a las abejas del polen necesario ya sea para la polinización o para producir miel.</p>\r\n<p>¿Tienes un jardín, una terraza o balcón? Con la llegada de la primavera, o en cualquier época del año, te proponemos que ayudemos con nuestro pequeño grano de arena, cultivando alguna de estas plantas mieleras.</p>\r\n<p>- Lavanda.</p>\r\n<p>- Tomillo.</p>\r\n<p>- Coriandro.</p>\r\n<p>- Jacinto (lirio).</p>\r\n<p>- Narciso.</p>\r\n<p>- Amapola.</p>\r\n<p>- Borraja.</p>\r\n<p>- Hinojo.</p>\r\n<p>- Salvia.</p>\r\n<p>- Azafrán.</p>\r\n<p>- Ranúnculo (apio de ranas).</p>\r\n<p>- Geranio.</p>\r\n<p>- Margarita.</p>\r\n<p>- Aciano (azulejo).</p>\r\n<p>- Caléndula.</p>\r\n<p>- Dalia.</p>\r\n<p>- Mostaza blanca.</p>\r\n<p>- Nomeolvides.</p>\r\n<p>- Zinnia.</p>\r\n<p>- Mirasol (girasol púrpura).</p>\r\n<p>- Heliotropo (jaspe de sangre).</p>\r\n<p>- Girasol.</p>\r\n<p>- Eléboro (planta ballestera).</p>\r\n<p>- Diente de león.</p>\r\n<p>- Menta.</p>\r\n<p>- Violeta.</p>\r\n<p>- Ajo silvestre.</p>\r\n<p>- Esparceta (cresta de gallo).</p>\r\n<p>- Trébol.</p>\r\n<p>- Sabio de los prados.</p>\r\n<p>Este pequeño gesto, puede hacer una gran diferencia y además, tendrás un jardín colorido y lleno de hermosas mariposas.</p>\r\n<p>¿Conoces estas plantas mieleras? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n', '', '', 1, 292, 1106, 0, 1, 0, '2019-09-24 14:07:01', 193, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/estas-son-las-plantas-que-puedes-cultivar-para-ayudar-a-las-abejas-y-evitar-su-extincion', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/03/abejas-planta-flores.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2527, 0, '', '', '2527', '', '', '', 'Jon Bon Jovi abre restaurantes solidarios para la gente con pocos recursos', 'Jon Bon Jovi abre restaurantes solidarios para la gente con pocos recursos', '', '<p>Todos tenemos una celebridad a la que admiramos, a veces desde la adolescencia. Éste podría ser tu caso si siempre fuiste fan de Jon Bon Jovi y su banda.</p>\r\n<p>Pero hoy no vamos a hablar de su carrera artística, sino de un aspecto de su personalidad que pocos conocen: Jon Bon Jovi y su esposa realizan una enorme tarea solidaria.</p>\r\n<p>En el centro de New Jersey, durante los últimos años, abrió dos restaurantes para personas en situación de calle o de bajos recursos. La fundación que lleva su propio nombre, comenzó con esta actividad en un viejo y abandonado taller mecánico. La propuesta de estos restaurantes solidarios tiene consiste en servir platos equilibrados que las personas pueden obtener de manera gratuita o abonando lo que cada uno puede, dentro de sus posibilidades.</p>\r\n<p>También la cocina funciona gracias a voluntarios que preparar la comida y la sirven en las mesas.</p>\r\n<p>“Los restaurantes funcionan como cualquier restaurante común. Las personas pueden venir con sus familias y tendrán la posibilidad de pagar el costo normal de los platos o sólo hacer una pequeña contribución”, declaró Mimi Fox, la directora del proyecto.</p>\r\n<p>Ante esta iniciativa, el ex presidente Barack Obama puso al frente del Council on Community Solutions de la Casa Blanca al cantante Jon Bon Jovi, con el fin de que sea el encargado de generar proyectos comunitarios similares al suyo, comprometiendo a otras personalidades y siempre en beneficio de los más desfavorecidos y de los sin techo.</p>\r\n<p>Jon Bon Jovi, como así también el famoso chef Jamie Oliver, basan su proyecto en la filantropía, la solidaridad y el amor al prójimo; como una especie de devolución a la sociedad de todo lo que han recibido lo largo de sus carreras.</p>\r\n<p>En el caso de Jamie Oliver, el objetivo consiste no sólo en ayudar a los más necesitados, sino que al mismo tiempo en su cadena de restaurantes de Londres, Amsterdam y Cornualles, ofrece a jóvenes voluntarios de entre 18 y 24 años, la oportunidad de aprender un oficio.</p>\r\n<p>Es sumamente gratificante ver cómo nuestros ídolos no se encierran en su burbuja de fama y dinero, y exponen su lado solidario y benévolo para ayudar a otros.</p>\r\n<p>¿Qué te parece este gesto de buena gente de parte de Jon Bon Jovi? ¡Comenta y comparte!</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-09-26 13:14:22', 194, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://ignisnatura.org/jon-bon-jovi-abre-dos-restaurantes-solidarios-donde-la-gente-con-pocos-recursos-puede-comer-sin-pagar', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/08/1-20.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2528, 0, '', '', 'beneficios-propiedades-remolacha', '', '', '', 'Beneficios y propiedades de la Remolacha que pocos conocen.', '', '', '\r\n<p>La remolacha es uno de esos vegetales que contiene la cantidad de vitaminas y nutrientes suficientes como para ser considerada una de las hortalizas que mejores aportes hace a la salud.</p>\r\n<p>También se la conoce como betabel o betarraga.</p> \r\n\r\n<p>Es una hortaliza de color púrpura intenso capaz de teñir otros alimentos e incluso la piel de las manos al momento de manipularla.</p>\r\n<br />\r\n<img src="https://saludable.guru/img_tapas_saludable/898a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Además de ser deliciosa para preparar en ensaladas, debemos saber que la remolacha contiene propiedades que mejoran nuestra salud de manera significativa.</p> \r\n\r\n<p>Entre sus múltiples beneficios, la remolacha mejora la visión, barre con la grasa del hígado y previene las obstrucciones del colon.</p>\r\n<p>Es muy buena para que la consuman los niños ya que contiene hierro, cobre, manganeso, magnesio, potasio y vitaminas del grupo B y además, su sabor dulce la hace fácil de aceptar por todos.</p>\r\n<p>Incorporar a tu dieta remolacha implica mejorar tu salud estomacal e intestinal y una buena forma de consumirla en jugos junto con naranja y zanahoria.</p> \r\n\r\n<p>Esta combinación en particular, quema las grasas de hígado y previene las obstrucciones en el colon.</p>\r\n<p><strong>Además, la remolacha:<br />\r\n</strong></p>\r\n<p>- Mejora la circulación sanguínea y regula la presión arterial.</p>\r\n<p>- Brinda una cuota más de energía para esos días de actividad intensa.</p>\r\n<p>- Su contenido de betaína y triptófano beneficia a la actividad cerebral.</p>\r\n<p>- Contiene antioxidantes y anti inflamatorios que protegen el organismo de radicales libres.</p>\r\n<p>Aprovecha desde hoy mismo los beneficios de la remolacha que además de ser deliciosa, te provee de todos estos beneficios.</p>\r\n<br />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 732, 5255, 0, 1, 0, '2019-10-03 19:50:03', 195, 0, 0, 0, 0, '', '1111', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2529, 0, '', '', 'salud-series-ocultas-neflix', '', '', '', '20 Series ocultas en Netflix que no podes dejar de ver', '', '', '\r\n<p>Para los amantes de las películas y las series, la llegada de Netflix fue como tocar el cielo con las manos. Tener a nuestra disposición una variedad enorme de ofertas de todo tipo, es maravilloso y en especial, cuando pensamos que podemos disfrutar de ellas desde cualquier dispositivo y en cualquier momento.</p>\r\n<p>Sin embargo, esta enorme variedad de series y películas, hacen que muchas veces no sepamos bien qué elegir y es por eso que hemos elaborado esta lista de series que no han llegado a ser tan populares entre los usuarios de Netflix, pero que te recomendamos fervientemente. ¡Seguramente te hará ahorrar tiempo!</p>\r\n<p>Es probable que ya conozcas algunas, pero no está de más que hagas un repaso por las que aquí proponemos. De modo que sólo te resta preparar tu bebida preferida, ubicarte en tu sillón favorito y disfrutar de alguna de estas propuestas que incluyen diversión, drama y suspenso.</p>\r\n<p>1) Alias Grace.</p>\r\n<p>Se trata de una adaptación de la obra de Margaret Atwood, escritora canadiense, en la que se relata a través de una ficción histórica, el caso de Grace Marks.</p>\r\n<p>La historia se basa en un hecho real en el que Grace Marks, inmigrante irlandesa, fue condenada por el asesinato del ama de llaves de la casa en la que trabajaba, cuando tenía tan sólo 16 años.</p>\r\n<p>Simon Jordan, es el psicoanalista encargado de estudiar el caso de esta joven y elaborar un informe para decidir si es o no culpable.</p>\r\n<p>Es de destacar la crítica que realiza sobre el trato que reciben las mujeres en la sociedad de aquella época.</p>\r\n<p>2) Anne with an E.</p>\r\n<p>Otra serie de época y basada en otra escritora canadiense llamada Lucy Maud Montgomery. Aquí veremos paisajes deslumbrantes, escenarios de época y vestuarios muy bien logrados.</p>\r\n<p>Los hermanos Marilla y Matthew Cuthbert viven solos en una isla en Canadá, y deciden adoptar a un niño para que colabore con ellos en las tareas de la granja. Pero por un error y para sorpresa de todos en vez de un niño, llega una niña. Anne Shirley, con tan sólo 11 años y una inteligencia prodigiosa, cambia sus vidas para siempre.</p>\r\n<p>3) Ozark.</p>\r\n<p>Una de las principales características de esta serie es que está filmada en tonos azules, algo bastante peculiar.</p>\r\n<p>Si te gustan los thrillers en donde se combina drama, suspenso y un poco de violencia, Ozark es una buena opción.</p>\r\n<p>La familia Byrde se involucra con un cartel de narcotraficantes mexicanos con el fin de blanquear millones de dólares. En un primer momento, parece una tarea bastante fácil, pero luego todo se vuelve una pesadilla en donde se suman otros crímenes y delitos.</p>\r\n<p>4) River.</p>\r\n<p>Un policial inglés intenso y con mucho suspenso. La serie River te atrapará desde el primer capítulo.</p>\r\n<p>El detective John River combina valor y debilidad en un mismo personaje, cuando sufre de alucinaciones en las que ve a las víctimas de los casos que investiga y que se aparecen en su mente.</p>\r\n<p>Cuando su amiga y confidente, la detective sargento Jackie Stevenson es asesinada, River multiplica sus visiones y debe batallar con su mente torturada y la responsabilidad del deber que debe cumplir.</p>\r\n<p>5) Wanted.</p>\r\n<p>Lola y Chelsea no se conocen, pero mientras ambas están esperando el autobús, de manera accidental, son testigos de un asesinato en el que están involucrados policías corruptos.</p>\r\n<p>A partir de allí, comienza una persecución para dar con ellas, cuando uno de estos policías las incrimina en este hecho con el que no tienen nada que ver.</p>\r\n<p>A pesar de ser muy diferentes, sólo se tienen la una a la otra para poder salvarse.</p>\r\n<p>6) Altered Carbon.</p>\r\n<p>Una serie de ciencia ficción basada en la novela Carbono Alterado, y que nos sitúa a fines del siglo XXIV.</p>\r\n<p>A raíz del descubrimiento de un material revolucionario, se hizo posible que los humanos pudieran guardar en un disco duro todo su historial, sus recuerdos y sus vivencias para luego poder ser trasplantadas a otros cuerpos y de esa manera vivir una vida eterna.</p>\r\n<p>7) El alienista.</p>\r\n<p>Las series de época tienen su encanto y El Alienista, no escapa a esta regla además de que le agrega drama, suspenso y misterio.</p>\r\n<p>En 1895, en la ciudad de Nueva York, un detective que investiga los crímenes de un asesino serial, requiere la ayuda de un psicólogo para poder determinar de acuerdo al estudio de la mente de los criminales, cómo detener a este asesino y evitar más muertes.</p>\r\n<p>8) Driver.</p>\r\n<p>Vince McKee es un taxista con bajos ingresos que no logra llegar a fin de mes. De pronto, su vida cambia de rumbo de manera drástica cuando se une a una banda de criminales con quien escribe todo tipo de aventuras.</p>\r\n<p>Esta serie al mismo tiempo trata qué cosas llevan a las personas a delinquir y qué tan dispuestas están a cometer delitos por dinero.</p>\r\n<p>9) Los Paseos de Bruno.</p>\r\n<p>¿Te gustan los animales? Esta serie es ideal para los amantes de los perros, porque las historias de Bruno y su amigo Malcolm, te van a encantar.</p>\r\n<p>Ambos recorren las calles de Brooklyn, mientras conocen a todos tipo de personajes excéntricos.</p>\r\n<p>10) Atípico.</p>\r\n<p>La serie trata la historia de Sam, un joven de 18 años con un trastorno del espectro autista. Su principal objetivo es conseguir novia.</p>\r\n<p>La serie apunta a pensar en el funcionamiento del cerebro humano, en cómo generar empatía con los que son diferentes y en cómo influye todo esto en nuestras vidas; pero también, en que los objetivos se pueden cumplir, a pesar de las dificultades que estas personas enfrentan día a día.</p>\r\n<p>11) La Catedral del Mar.</p>\r\n<p>Una serie en nuestro idioma que recrea aventuras de época en el siglo XIV, mientras se construye la Catedral de la Virgen de Santa María de la Mar.</p>\r\n<p>El protagonista huye de la crueldad de los señores feudales con la idea de convertirse en alguien digno y libre. Su progreso, provoca la envidia de sus enemigos.</p>\r\n<p>Excelente escenografía y realismo. Vale la pena verla.</p>\r\n<p>12) The Fall.</p>\r\n<p>Un thriller con drama y suspenso, protagonizado por una mujer. La detective Stella Gibson, intenta establecer conexiones entre distintos crímenes y deduce que son obra de un asesino en serie.</p>\r\n<p>El villano vive una doble vida, siendo un hombre casado, con hijos y consejero familiar, pero que elige como víctimas, a mujeres jóvenes, bellas y exitosas.</p>\r\n<p>13) Sick Note: Baja por enfermedad</p>\r\n<p>Rupert Grint, uno de los protagonistas de Harry Potter, da vida a este personaje que mezcla drama y comedia.</p>\r\n<p>Daniel Glass tiene problemas con su esposa, con su jefe y con su trabajo. Es un haragán mentiroso que aprovecha un diagnóstico médico errado para obtener beneficios a través de una red de mentiras y chantajes.</p>\r\n<p>14) Las Chicas del Cable.</p>\r\n<p>Otra serie española dedicada a las mujeres. Trata sobre las vivencias de cuatro mujeres que trabajan en una empresa de telecomunicaciones y apunta a poner en evidencia la realidad del género femenino a mitad del siglo XX.</p>\r\n<p>Y por supuesto, no falta el romance.</p>\r\n<p>15) Rita.</p>\r\n<p>Una serie danesa que también tiene a una mujer como protagonista, representando a una profesora muy particular.</p>\r\n<p>Rita es una docente irreverente, incorrecta y complicada. Su personalidad genera conflictos tanto en su ámbito laboral como familiar, pero a quien sus alumnos ven con fascinación.</p>\r\n<p>16) After life: más allá de mi mujer.</p>\r\n<p>Humor ácido para esta comedia dramática representada por Ricky Gervais, en la que encarna a un hombre solitario, amargado por la muerte de su esposa.</p>\r\n<p>Esta situación lo lleva a creer que la vida no tiene sentido y descarga su furia y su frustración con cualquiera que intente ayudarlo.</p>\r\n<p>17) Gran Hotel.</p>\r\n<p>Serie española ambientada en el siglo pasado y con una escenografía maravillosa. Un historia de amor e intrigas, que giran en torno a un crimen.</p>\r\n<p>Julio descubre que su hermana fue asesinada en el hotel y decide quedarse a investigar. Al mismo tiempo, se enamora de Alicia, hija de la propietaria del hotel, pero su amor parece condenado a fracasar debido a las diferencias sociales.</p>\r\n<p>18) Grace and Frankie.</p>\r\n<p>Grace y Frankie descubren que sus maridos son homosexuales y que quieren casarse. Después de tamaña sorpresa, ellas deciden compartir la casa en la playa que ambos matrimonios habían comprado.</p>\r\n<p>Otra serie que tiene como protagonistas a dos mujeres y que apunta a tratar temas como la madurez, el paso del tiempo, la sexualidad y otros desafíos que propone la edad adulta.</p>\r\n<p>19) La lluvia.</p>\r\n<p>Una serie danesa futurista y de ciencia ficción. Simone y Rasmus se refugian en un bunker durante la propagación de un virus que aniquiló a casi toda la humanidad. Seis años después, salen de su abrigo y descubren a otros sobrevivientes.</p>\r\n<p>La situación los hace ser conscientes de la libertad de la que gozan, aunque descubren que los sentimientos tanto malos como buenos, aún existen.</p>\r\n<p>20) Mejores que nosotros.</p>\r\n<p>Esta serie rusa, también trata la ciencia ficción, pero desde un lugar más personalizado. Los seres humanos son reemplazados por androides, que pueden pensar y tener sentimientos.</p>\r\n<p>¡Excelentes propuestas! En estas series encontramos romance, drama, comedia, suspenso y mucho para pensar.</p>\r\n<p>Esperamos que disfrutes de estas recomendaciones. ¡Y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 57330, 63796, 0, 1, 0, '2019-10-03 08:47:02', 196, 0, 0, 0, 0, '', 'https://genial.guru/creacion-arte/20-grandes-series-ocultas-en-netflix-perfectas-para-hacer-maratones-1142160', 'https://files.genial.guru/files/news/part_114/1142160/preview-5738510-1200x630-99-1569602768.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 55, 0, 0, 0, 0, 0),
(2530, 0, '', '', 'libros-para-ninos', '', '', '', '40 Libros para tus hijos de los que no podrán despegarse', '', '', '\r\n<p>La primera infancia es el período más importante para desarrollar el intelecto de nuestros hijos y los libros son las mejores herramientas para lograrlo, porque los ayudarán a incrementar la inteligencia y su capacidad de análisis.</p>\r\n<p>Un estudio reciente de la Universidad de Pennsylvania, demostró que tanto la lectura como los juegos educativos, impactan de manera positiva en el crecimiento del cerebro de los niños.</p>\r\n<p>Por otra parte, los padres también tenemos otro motivo para incentivar la lectura en nuestros hijos, porque este estudio también determinó que los niños que leen por placer, desarrollan un mejor vocabulario, mejoran la ortografía y obtienen mejores notas en matemática. ¿No es un buen motivo para consultar esta lista de libros recomendados?</p>\r\n<p>Sabemos que algunas veces es difícil elegir un libro para nuestros niños y nos planteamos si será de su agrado, si les interesará el tema o si los atrapará la historia, de modo que hemos hecho una recopilación de los libros recomendados, clasificados por edades para que utilices como guía. ¡Hay muchas opciones para disfrutar!</p>\r\n<p><strong>Libros para niños de entre 3 y 6 años.</strong></p>\r\n<p>Para estos niños, debemos buscar libros de fábulas en donde los personajes sean principalmente animales y que en ellos estén representados los valores o los defectos como la bondad, la maldad, la solidaridad, el egoísmo, la humildad…</p>\r\n<p>Deben ser libros que hagan reír y transmitan emociones.</p>\r\n<p>- Winnie the Pooh, A. A. Milne.</p>\r\n<p>- Orejas de Mariposa, de Luisa Aguilar.</p>\r\n<p>- Lágrimas bajo la cama, de Ana Meilan Garcia.</p>\r\n<p>- Un chico de pelo largo, de Benjamín Lacombe.</p>\r\n<p>- ¿Dónde estás oscuridad?, de J.S. Pinillos.</p>\r\n<p>- Te quiero tal como eres, de Tammi Salzano.</p>\r\n<p>- La niña que nunca cometía errores, de Mark Pett.</p>\r\n<p>- Lila y el secreto de la lluvia, de David Conway.</p>\r\n<p>- ¡Qué niño más lento!, de Lucía Serrano Guerrero.</p>\r\n<p>- El mundo entero, de Elizabeth Garton Scanlon.</p>\r\n<p><strong>Libros para niños de entre 6 y 9 años.</strong></p>\r\n<p>A partir de esta edad, el hábito de la lectura puede dar un giro sorprendente para los niños, porque ya pueden leer y eso genera sentimientos de independencia y seguridad.</p>\r\n<p>Es el momento de ampliar los géneros (fantasía, ciencia ficción, humor, literatura popular y tradicional y algo de suspenso) y en donde nunca deben faltar las ilustraciones.</p>\r\n<p>- Las aventuras de Alicia en el país de las maravillas, Lewis Carroll.</p>\r\n<p>- Mi primer coche era rojo, de Peter Schössow.</p>\r\n<p>- Desde el corazón de la manzana, de Juan Farias y Manuel Uhía Lima.</p>\r\n<p>- Rudi, el cerdito de carreras, de Uwe Timm y Axel Sheffer.</p>\r\n<p>- Pippi calzaslargas, Astrid Lindgren.</p>\r\n<p>- Cómo entrenar a tu dragón, Cressida Cowell.</p>\r\n<p>- El colegio más raro del mundo, de Pablo Aranda.</p>\r\n<p>- Las brujas, de Roald Dahl.</p>\r\n<p>- El castillo de dragonero, de Josh Lacey y Garry Parsons.</p>\r\n<p>- Matilda, de Roald Dahl.</p>\r\n<p>Libros para niños de 9 a 12 años.</p>\r\n<p>La lectura en esta franja de edad ya es más fluida y completamente independiente. Los personajes principales de estos libros suelen ser adolescentes que transitan aventuras.</p>\r\n<p>Aparecen las novelas divididas por capítulos con mucha ciencia ficción y fantasía, pero también con realismo y tocando temas más complejos. Las ilustraciones aparecen cada varias páginas.</p>\r\n<p>- Harry Potter y la piedra filosofal, de J. K. Rowling.</p>\r\n<p>- Las aventuras de Tom Sawyer, Mark Twain.</p>\r\n<p>- Robinson Crusoe, Daniel Defoe.</p>\r\n<p>- Un beso de mandarina, de Eulàlia Canals.</p>\r\n<p>- Charlie y la fábrica de chocolate, de Roald Dahl.</p>\r\n<p>- El pequeño vampiro, de Angela Sommer-Bodenburg.</p>\r\n<p>- Mafalda, de Quino.</p>\r\n<p>- Las Crónicas de Narnia, de C. S. Lewis.</p>\r\n<p>- El libro de la selva, de Rudyard Kipling.</p>\r\n<p>- El principito, de Antoine de Saint-Exupéry.</p>\r\n<p>- Entre todas las estrellas, de Cristina Alfonso Ibáñez.</p>\r\n<p>Libros para niños de 12 a 15 años.</p>\r\n<p>Entrando en la adolescencia, los temas se hacen más profundos y complejos. Nuestros hijos ya expresan sus opiniones y se hacen oír. En estos libros no deben faltar las emociones y las vivencias que hacen al ser humano: el amor, la maldad, el egoísmo, el respeto y todo eso presentado con realismo y con fantasía.</p>\r\n<p>- La vuelta al mundo en 80 días, de Julio Verne.</p>\r\n<p>- Cuentos macabros, de Edgar Allan Poe.</p>\r\n<p>- El retrato de Dorian Grey, de Oscar Wilde.</p>\r\n<p>- La isla del tesoro, de Robert Louis Stevenson.</p>\r\n<p>- Las chicas son guerreras: 26 rebeldes que cambiaron el mundo, de Irene Cívico.</p>\r\n<p>- El ponche de los deseos, de Michael Ende.</p>\r\n<p>- El libro del cementerio, de Neil Gaiman.</p>\r\n<p>- El diario de Anna Frank.</p>\r\n<p>- Viaje al Centro de la Tierra, de Julio Verne.</p>\r\n<p>- La Metamorfosis, de Franz Kafka.</p>\r\n<p>- El curioso incidente del perro a medianoche, de Mark Haddon.</p>\r\n<p>Son excelentes propuestas para introducir a los niños en la lectura y desarrollar su imaginación.</p>\r\n<p>Si tienes sugerencias de otros libros o puedes contribuir contando sobre alguno de estos que ya hayas leído, no dejes de comentar, para que otros puedan conocerlos mejor.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 29424, 69754, 0, 1, 1, '2019-10-05 09:50:09', 197, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/42-libros-para-tus-hijos-de-los-que-no-podran-despegarse', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/04/niños-2.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 9, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0),
(2531, 0, '', '', 'salud-detergente-ecologico-casero', '', '', '', 'Cómo preparar un detergente ecológico casero', '', '', '\r\n<p>Cuidar el medio ambiente y hacer economía no parecen dos cosas que puedan combinarse. Sin embargo, hoy te proponemos un limpiador que cumple la función de detergente, completamente biodegradable y absolutamente económico.</p>\r\n<p>La vida nos pone permanentemente frente a desafíos y las amas de casa sabemos bien de qué se tratan. Pero junto con los desafíos, aparece la creatividad y aquí encontramos una idea que sabemos que te va a gustar por un montón de motivos.</p>\r\n<p>Se trata de un detergente muy fácil de hacer, super ecológico y económico. ¡Te va a encantar!</p>\r\n<p>En primer lugar, debemos conservar las cáscaras de cualquier cítrico que desees: naranja, pomelo, lima, limón… O bien pueden ser de uno en particular.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2531.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>El procedimiento es el siguiente:</strong></p>\r\n<p>- Colocar las cáscaras de cítricos en un frasco de vidrio que vas a conservar todo el tiempo refrigerado.</p>\r\n<p>- Una vez que el frasco esté lleno, completa con vinagre de alcohol hasta llenar el frasco.</p>\r\n<p>- Deja macerar las cáscaras de cítricos tres semanas, fuera del alcance del sol.</p>\r\n<p>- Pasado el tiempo, cuela la preparación y conserva el líquido.</p>\r\n<p>- Coloca en un frasco con pulverizador la mitad de este líquido y completa con otra mitad de agua.</p>\r\n<p><strong>¡Listo! Ya puedes utilizar tu limpiador casero.</strong></p>\r\n<p>Si quieres adaptarlo a otras funciones, prueba con estas opciones:</p>\r\n<p>- Para convertir el limpiador casero en un limpiador de vidrios o espejos, agrega dos cucharadas de alcohol.</p>\r\n<p>- Para convertir el limpiador casero en un desengrasante de cocina, agrega una cucharadita de detergente común.</p>\r\n<p>- Para convertir el limpiador casero en un limpiador de muebles, agrega media cucharadita de aceite de oliva.</p>\r\n<p>Esta idea, es una opción más que válida para quienes desean contribuir al cuidado del medio ambiente y al mismo tiempo ahorrar dinero. Con esto evitas la compra de distintos productos para distintos usos.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció esta idea práctica, fácil y económica? ¡No dejes de compartir y comentar!</p>\r\n', '', '', 8, 2434, 7911, 0, 1, 0, '2019-10-10 18:57:43', 198, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/medicinanaturaI/photos/a.1736719379950583/2391374524485062/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2532, 0, '', '', 'salud-onu-advierte', '', '', '', 'La ONU advierte que tenemos solo 2 años para prevenir los efectos del cambio climático', '', '', '\r\n<p>El cambio climático es una realidad y llegó la hora de dejar de mirar para otro lado. Lamentablemente, es poco lo que las personas podemos hacer más allá de reclamar a nuestros dirigentes que tomen cartas en el asunto de manera concreta y responsable.</p>\r\n<p>¿Qué será de nuestros hijos si esta situación no se revierte? ¿Qué podemos hacer para asegurarles un futuro mejor?</p>\r\n<p>“El cambio climático va más rápido que nosotros”, dijo el secretario general de la ONU, Antonio Guterres; “el mundo tiene sólo dos años para actuar contra el cambio climático, si no; deberemos afrontar consecuencias desastrosas”.</p>\r\n<p>Asimismo, instó a las sociedades civiles a reclamar a los dirigentes del planeta, que “rindan cuentas” sobre cuánto están haciendo para revertir esta situación.</p>\r\n<p>“Es imperioso que la sociedad civil conformada por jóvenes, grupos de mujeres, sectores privados, comunidades religiosas, científicas y movimientos ecológicos del mundo, exijan a nuestros gobernantes que actúen”, declaró.</p>\r\n<p>Antonio Guterres, insistió en que el mundo enfrenta una amenaza existencial directa que se ha convertido en el mayor desafío de la época en donde la cadena alimentaria y la escasez de agua, serán los principales problemas.</p>\r\n<p>Insistió en que el cambio climático va más rápido que nosotros y que tenemos las herramientas para que nuestras acciones sean eficaces, pero nos falta un liderazgo genuino y comprometido para hacer lo que debemos hacer.</p>\r\n<p>Es tan indispensable como urgente, detener la deforestación de nuestros bosques, recomponer los que están deteriorados y cambiar nuestros hábitos de cultivo.</p>\r\n<p>También, apuntó a que debemos encontrar una manera de calefaccionar, refrescar e iluminar nuestros ambientes consumiendo menos energía.</p>\r\n<p><strong>Las consecuencias del cambio climático.</strong></p>\r\n<p>La ONU advirtió que el hambre se incrementó en el mundo por tercer año consecutivo, especialmente como consecuencia del calentamiento climático. Esto se debe a la variabilidad del clima, una de las principales causas de las graves crisis alimentarias del mundo.</p>\r\n<p>En 2017, 820 millones de personas se encontraban en una situación crónica de falta de alimentos, mientras que en el 2016 habían sido 804 millones. Es decir, una persona cada nueve en el planeta no tiene asegurado un plato de comida diario. ¡Un horror!</p>\r\n<p>Es así como la cantidad de personas en situación de hambre alcanza su punto máximo en 10 años, retrocediendo los avances que se habían hecho cuando había disminuido en 2015.</p>\r\n<p>“La variabilidad del clima y los extremos climáticos como sequías o inundaciones, son factores esenciales en el reciente recrudecimiento del hambre en el mundo y una de las principales causas de las graves crisis alimentarias”, explica Antonio Guterres.</p>\r\n<p>“Estos elementos nos hacen pensar que el cambio climático tendrá repercusiones sobre la agricultura y la seguridad alimentaria para todos los habitantes del planeta”.</p>\r\n<p><strong>Estamos advertidos.</strong></p>\r\n<p>Al final de su comunicado, Antonio Guterres hizo hincapié en que estamos prevenidos por parte de los científicos sobre las consecuencias desastrosas que tendrá para nuestro planeta la inacción por parte de nuestros gobernantes y señaló que es una advertencia que vienen haciendo desde hace muchos años.</p>\r\n<p>Lamentablemente, muchos dirigentes se han negado a escuchar y explica que los resultados de esta indiferencia ya se hacen visibles y que en algunos casos el escenario planteado por los científicos ha llegado a sus peores pronósticos.</p>\r\n<p>Ojalá quienes tienen el poder de cambiar el rumbo de las cosas, entiendan que este es el único planeta que tenemos y que es nuestra casa y la casa de nuestros hijos y nuestros nietos. Debemos tomar conciencia de la importancia de cuidar el lugar en que vivimos y tenemos la obligación y la responsabilidad moral de exigir a nuestros gobernantes todos los esfuerzos necesarios para revertir esta situación.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de las consecuencias que acarrea el cambio climático? ¡No dejes de compartir este artículo tan interesante!</p>\r\n', '', '', 8, 3109, 10791, 0, 1, 0, '2019-10-11 16:01:52', 199, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.ilusionviajera.com/la-onu-advierte-que-tenemos-solo-2-anos-para-prevenir-los-efectos-del-cambio-climatico/', 'https://www.ilusionviajera.com/wp-content/uploads/2019/05/la-onu-advierte-cambio-climatico.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2533, 0, '', '', 'guardar-dientes-de-leche', '', '', '', 'Guarda los dientes de leche de tu hijo, son una mina de células madre', '', '', '\r\n<p>Si eres de esa clase de padres que gusta conservar algunos recuerdos de la niñez de sus hijos, es posible que hayas guardado sus primeros dientes de leche. Pero más allá del simbolismo que pueda tener para cada uno, recientes descubrimientos afirman que estos dientes de leche podrían mucho tiempo después, salvar la vida de un adulto.</p>\r\n<p>Investigadores del Centro Nacional de Biotecnología de Estados Unidos, comprobaron que las células madre de los dientes de leche se conservan mejor que la de los adultos y podrían entonces ser utilizadas con fines terapéuticos.</p>\r\n<p>Las células madre son un campo de investigación muy prometedor porque se trata de “células primarias”, capaces de transformarse en cualquier otra célula especializada del cuerpo.</p>\r\n<p>Durante un estudio clínico realizado en China, los dientes de leche fueron utilizados para regenerar dientes nuevos en adultos que no se habían desarrollado de manera correcta. Al cabo de un tiempo, los investigadores constataron que las células madre de los dientes de leche habían permitido que se renovaran los vasos sanguíneos y las conexiones nerviosas de la pulpa dentaria de los dientes de los adultos.</p>\r\n<p>“Este tratamiento brinda nuevas esperanzas a los pacientes”, señaló Songtao Shi de la Universidad de Pennsylvania. “Si se las somete a una estimulación caliente o fría, los dientes pueden sentirlo, porque aún están vivos”, agregó.</p>\r\n<p>“Hasta ahora, sólo habíamos hecho el seguimiento de esta investigación durante dos o tres años y hemos demostrado que se trata de un tratamiento seguro y eficaz”, declaró el científico en el diario Penn Today.</p>\r\n<p><strong>Las células preferidas de la investigación médica.</strong></p>\r\n<p>Las células madre se crean dentro del vientre materno a partir de la sexta semana de embarazo. Además de tener propiedades de autorrenovación, es decir que se multiplican para producir nuevas células madre, estas células son “especialistas” de la diferenciación. Esto significa que pueden, según el medio en el que evolucionan, transformarse en diferentes células.</p>\r\n<p>Esta particularidad, hace que estas células sean muy apreciadas en la investigación médica, especialmente en el tratamiento de leucemias, enfermedades autoinmunes o de la regeneración de los tejidos.</p>\r\n<p>Los investigadores tienen la esperanza de que estas células madre puedan ser utilizadas en un futuro para curar el Alzheimer, el mal de Parkinson, la degeneración macular ligada a la edad, la esclerosis en placas, la diabetes e incluso, las lesiones de la médula espinal. En el año 2011, se reportó que un equipo de investigadores americanos había logrado demostrar por primera vez, que las células madre permitían mejorar la performance del corazón o de las arterias obstruidas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2533.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Reciclar los dientes de leche.</strong></p>\r\n<p>Encontramos las células madre en los embriones, los fetos, la sangre del cordón umbilical y diversos tejidos de los bebés recién nacidos, entre ellos, los dientes de leche.</p>\r\n<p>Según la profesora Sara Rankin, bióloga del Imperial College de Londres, extraer células madre de dientes de leche sería una de las formas más simples y menos invasivas de reunirlas y detalló que “reciclar” los dientes de leche de un niño para conservar sus células madre, podría salvarle la vida en caso de leucemia.</p>\r\n<p>Seguramente queda mucho por investigar, pero sería maravilloso que a través de la práctica tan simple como conservar los dientes de leche, podamos curar enfermedades que hasta ahora sólo tienen algún tratamiento y aún más, poder salvar una vida.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de esta maravillosa noticia? ¡No dejes de compartir para que otros conozcan estos importantes avances de la ciencia!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 15482, 62836, 0, 1, 0, '2019-10-12 15:22:48', 200, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/guarde-los-dientes-de-leche-de-su-hijo-son-una-mina-de-celulas-madre/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/08/1-66.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2534, 0, '', '', '8-niveles-no-superar', '', '', '', '8 niveles que las personas mayores de 40 años no logran superar', '', '', '\r\n<p>El cerebro humano se desarrolla lentamente y no alcanza sus capacidades óptimas sino hasta que llega a la edad adulta, es decir entre los 18 y los 25 años. Este desarrollo no es algo realmente “programado” en las estructuras básicas anatómicas, sino que depende del estímulo que recibe del entorno y que puede modificar de manera considerable su evolución.</p>\r\n<p>Un grupo de investigadores de Bordeaux, Francia; determinó que enfermedades neurológicas como el mal de Alzheimer se da de manera mucho más frecuente en personas que no recibieron una educación básica importante y que no han tenido una “gimnasia cerebral” durante varios años.</p>\r\n<p>Esta influencia estimulante del entorno familiar, escolar, social, debe ejecutarse durante un tiempo relativamente bien definido a lo largo de la adolescencia y la juventud y resultará eficaz, sólo si el cerebro sigue esforzándose de manera continua.</p>\r\n<p>Durante esta época se establecen los circuitos, las redes neuronales cuyo fortalecimiento y rapidez del funcionamiento, debe mucho al aprendizaje que se hace a lo largo de toda la vida.</p>\r\n<p>Es aquí cuando llegamos a la parte que nos interesa; porque contrariamente a lo que siempre hemos creído, no sólo que las capacidades del cerebro no disminuyen con el envejecimiento, sino que incluso pueden mejorarse a lo largo de toda la vida.</p>\r\n<p>Lo que llamamos “inteligencia”, en realidad es el resultado de numerosas facultades mentales superpuestas. Es habitual pensar que evolucionan según una misma curva a lo largo de toda la vida y alcanzan su punto máximo entre los 20 y los 30 años, al igual que las aptitudes físicas, pero el cerebro es un músculo y según un estudio llevado a cabo en el Instituto de tecnología de Massachusetts en Estados Unidos, las facetas de la inteligencia no envejecen de la misma manera, sino que incluso mejoran a lo largo de los años.</p>\r\n<p>Para entrenarte en este sentido te proponemos esta actividad a modo de juego, pero que también tiene el objetivo de ejercitar nuestro cerebro en dos competencias sumamente importantes: las aptitudes cognitivas y las aptitudes visuales.</p>\r\n<p>A continuación, veremos una secuencia de ocho imágenes muy similares entre sí, en cada una se presenta un desafío que seguramente todos aceptan, pero no todos pueden cumplir.</p>\r\n<p>Se trata de una secuencia de números en donde falta uno que debemos encontrar en menos de 10 segundos. ¿Estás dispuesto a aceptar este reto?</p>\r\n<p>Muy bien, pasemos a la primera imagen y dinos qué número falta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2534.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>Segundo nivel, dinos rápidamente qué número falta en esta secuencia.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2534b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n¿Llegaste al tercer nivel? ¡Dinos rápidamente qué número falta!\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2534c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>¡Excelente avance! Pasemos al siguiente nivel y dinos qué número falta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2534d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>¡Llegaste a la mitad! Acepta este nuevo desafío buscando rápidamente el número que falta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2534e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>¡Sigues progresando! Dinos qué número falta y pasa al siguiente nivel.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2534f.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>¡Ya casi terminas! ¿Cuál es el número que falta en esta secuencia? ¡No olvides que debes hacerlo en menos de 10 segundos!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2534g.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>¡Si llegaste a este último nivel, sin duda tus habilidades están intactas! ¡Encuentra el último número en esta última imagen!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2534h.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<p>El paso del tiempo no necesariamente tiene que ser sinónimo de pérdida de capacidades. Como decíamos al principio, el cerebro es un músculo y como todo músculo necesita un entrenamiento adecuado a sus capacidades.</p>\r\n<p>Este tipo de ejercicios de agilidad mental contribuyen a mejorar las habilidades cerebrales. A continuación, te daremos una serie de sugerencias para seguir desarrollando tus aptitudes.</p>\r\n<p>- Aprender un nuevo idioma.</p>\r\n<p>- Juegos de encontrar la pareja.</p>\r\n<p>- Mirar durante 10 segundos 10 objetos e intentar recordar la mayor cantidad posible.</p>\r\n<p>- Juegos de asociación de palabras.</p>\r\n<p>- Crucigramas.</p>\r\n<p>- Juegos de encontrar las diferencias.</p>\r\n<p>- Rompecabezas.</p>\r\n<p>- Adivinanzas, acertijos y dilemas.</p>\r\n<p>- Relatar historias breves.</p>\r\n<p>- Participar en debates: argumentación y creación de discursos coherentes.</p>\r\n<p>- Jugar al ajedrez.</p>\r\n<p>¡Inténtalo y cuéntanos tus resultados! ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 33275, 84086, 0, 1, 0, '2019-10-13 19:11:14', 201, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/8-niveles-que-las-personas-mayores-de-40-anos-no-logran-superar', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/06/1-102.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2535, 0, '', '', '2535', '', '', '', 'Un estudio reveló por qué las mujeres ganan más discusiones de pareja que los hombres', 'Un estudio reveló por qué las mujeres ganan más discusiones de pareja que los hombres', '', '<p>En el libro “Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus”, su autor, el escritor Johm Gray, dice que ambos sexos no hablan el mismo idioma.</p>\r\n<p>Según explica, los hombres adquieren las características de Marte el dios de la guerra (Ares, en la mitología griega) y las mujeres tienen las de Venus (Afrodita, en la mitología griega), la diosa del amor.</p>\r\n<p>Es así como viniendo de planetas diferentes, cada uno tiene su propia lengua, su propia cultura y un modo de vida diferente. Es por eso que aprender a entender al otro es la clave para una relación de pareja plena.</p>\r\n<p>Para un hombre, los valores principales son el poder, la competencia, la eficacia y el éxito; mientras que para las mujeres, lo que más cuenta es el amor, la comunicación, la belleza y las relaciones humanas. Esto explica por qué un hombre y una mujer están hechos para complementarse, precisamente por estas diferencias.</p>\r\n<p>Pero en estas diferencias es cuando también aparecen los problemas. Si los hombres vienen de un planeta y las mujeres de otro, es natural que tarde o temprano surjan las frustraciones, los malos entendidos, las rupturas y las peleas, y al parecer, un grupo de científicos suecos acaba de descubrir por qué las mujeres ganan más discusiones de pareja que los hombres.</p>\r\n<p>Memoria episódica.</p>\r\n<p>Sí, las mujeres tenemos mejor memoria que los hombres. Pero no se trata de una memoria cualquiera, se trata de la “memoria episódica”. ¿Qué significa esto? Lo explica el profesor Qi Wang, de la Universidad Cornell en Estados Unidos mediante un estudio que publicó en la revista Memory.</p>\r\n<p>La prueba consistió en un test sorpresa realizado sobre 60 estudiantes universitarios de diversos orígenes.</p>\r\n<p>Envió a cada uno de ellos, un mensaje de texto a partir del cual debían recordar todo lo que sucedía durante 30 minutos. Al final de la semana, fueron convocados a realizar un test de memoria que consistía en redactar de manera detallada todo lo que recordaran desde la recepción del mensaje hasta 30 minutos después.</p>\r\n<p>¿Resultado? “Las mujeres eran capaces de memorizar muchos más detalles precisos y exactos que los hombres. Les daban mucha más importancia a los detalles relacionados con las relaciones sociales, lo que refuerza la idea de que los hombres y las mujeres ven el mundo de manera diferente y esto está estrechamente ligado con su capacidad para memorizar”, explica el profesor Qi Wang.</p>\r\n<p>Si bien se ha determinado que el género influye a la hora de recordar detalles, no se ha encontrado una explicación científica del porqué. Simplemente sabemos que las mujeres recordamos más cosas que los hombres.</p>\r\n<p>Sobre esta teoría se apoya la idea de los científicos suecos, que determinaron que gracias a esta memoria episódica, las mujeres son capaces de ganar más peleas que los hombres; que suelen perderse en el relato, no recuerdan bien si algo fue antes o después y olvidan los detalles.</p>\r\n<p>La memoria episódica de las mujeres es aún más precisa cuando se trata de recordar rostros y olores y hablando puntualmente de las peleas. Las mujeres recuerdan mejor las secuencias de los acontecimientos, de manera que a la hora de debatir en una confrontación, pueden argumentar con detalles que los hombres olvidan con facilidad.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de esta afirmación? ¿Ya te ha sucedido? ¡Deja tus comentarios!</p>', '', '', 0, 0, 2, 0, 1, 0, '2019-10-15 11:15:57', 202, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://tn.com.ar/internacional/un-estudio-revelo-por-que-las-mujeres-ganan-mas-discusiones-de-pareja-que-los-hombres_990855#0', 'https://cdn.tn.com.ar/sites/default/files/styles/470x269/public/2019/08/31/shutterstock_394574539.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2536, 0, '', '', 'si-tuviera-seria-feliz', '', '', '', 'Si tuviera... seria feliz...', '', '', '\r\n<p>Cuentan que una vez un hombre caminaba por la playa en una noche de luna llena mientras pensaba:</p>\r\n\r\n<p>– “Si tuviera un auto nuevo, sería feliz”</p>\r\n<p>– ” Si tuviera una casa grande, sería feliz”</p>\r\n<p>– ” Si tuviera un excelente trabajo, sería feliz”</p>\r\n<p>– ” Si tuviera pareja perfecta, sería feliz”</p>\r\n\r\n<p>En ese momento, tropezó con una bolsita llena de piedras y empezó a tirarlas una por una al mar cada vez que decía: “Sería feliz si tuviera…”</p>\r\n\r\n<p>Así lo hizo hasta que solamente quedaba una piedrita en la bolsa, la cual guardó. Al llegar a su casa se dio cuenta de que aquella piedrita era un diamante muy valioso. ¿Te imaginas cuantos diamantes arrojó al mar sin detenerse y apreciarlos?</p>\r\n\r\n<p>¿Cuántos de nosotros pasamos arrojando nuestros preciosos tesoros por estar esperando lo que creemos perfecto o soñado y deseando lo que no se tiene, sin darle valor a lo que tenemos cerca nuestro?</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Mira a tu alrededor y si te detienes a observar te darás cuenta de lo afortunado que eres, muy cerca de ti está tu felicidad, y no le has dado la oportunidad de demostrarlo.</p>\r\n<p>Cada uno de nuestros días es un diamante precioso, valioso e irremplazable.</p>\r\n<p>Depende de ti aprovecharlo o lanzarlo al mar del olvido para nunca más poder recuperarlo.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 40716, 67432, 0, 1, 0, '2019-10-16 11:16:03', 203, 0, 0, 0, 0, '', '23232', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2537, 0, '', '', '2537', '', '', '', 'Lunares rojos en la piel: ¿A qué se deben?', 'Lunares rojos en la piel: ¿A qué se deben?', '', '<p>Los puntos rojos que podemos encontrar algunas veces en nuestra piel constituyen una forma benigna de angioma, que no reviste gravedad.</p>\r\n<p>Estos puntos rojos pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo o de la cara y tomar un color a veces azulado o violáceo.</p>\r\n<p>Se deben a una dilatación capilar sub cutánea y no cambian de color aun cuando ejercemos algún tipo de presión sobre ellos. Suelen tener una superficie en relieve al tacto y un diámetro variable que puede ir de 1 a 10 mm como máximo.</p>\r\n<p>El paso del tiempo favorece la aparición de los puntos rojos así como el embarazo o la ingesta de píldoras anticonceptivas, ya que tiene estrecha conexión con las variaciones hormonales. Las personas que padecen insuficiencia hepática, suelen desarrollar más puntos rojos que otras. Por razones estéticas, pueden eliminarse a través de láser, electrocoagulación o con aceites vegetales o aceites esenciales.</p>\r\n<p>A menudo lo encontramos en la zona del tronco, pero también pueden aparecer en el rostro, los brazos, las manos o las piernas.</p>\r\n<p>Causas de los puntos rojos.</p>\r\n<p>Como dijimos al principio, los puntos rojos constituyen una forma benigna de angioma; pero en caso de que tengas dudas, nunca debes dejar de consultar con un especialista.</p>\r\n<p>Como todo angioma, los puntos rojos están ligados a una malformación vascular que puede ser provocada por una dilatación anormal de los vasos sanguíneos. En este caso, a menudo son los vasos capilares situados a nivel de la piel, que se dilatan de manera exagerada.</p>\r\n<p>Si bien este fenómeno puede aparecer en determinados momentos muy puntuales, sobre todo después de los 40 años, también son producto de una exposición peligrosa al sol.</p>\r\n<p>¿Cuál es el tratamiento a seguir?</p>\r\n<p>No es obligatorio retirar un punto rojo, a menos que desde el punto de vista estético lo consideres necesario. Uno de los tratamientos más utilizados es el láser, que contribuye especialmente a reducir el tamaño, especialmente si tiene mucho relieve.</p>\r\n<p>También existen tratamientos naturales a base de aceites esenciales como el aceite de helicriso o flor de papel, que ayuda a reafirmar los tejidos y favorece la cicatrización.</p>\r\n<p>El aceite esencial de ciprés también posee propiedades circulatorias y el aceite esencial de apio que posee propiedades que ayudan a equilibrar el pigmento en la piel, dándole un tono homogéneo.</p>\r\n<p>Para mejorar la circulación sanguínea también podemos utilizar aceite vegetal de tamanu.</p>\r\n<p>En otros casos, también se puede recurrir a la electroestimulación, encargada de destruir los vasos sanguíneos defectuosos.</p>\r\n<p>¿Conocías el origen de estos puntos rojos? ¡Ahora ya puedes compartir con otros esta importante e interesante información!</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-10-17 12:36:11', 204, 0, 0, 0, 0, NULL, 'http://mejorconsalud.com/lunares-rojos-en-la-piel-a-que-se-deben', 'https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2014/03/Lunar_rojo.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2538, 0, '', '', 'donde-esta-la-lechuza', '', '', '', '¿Puedes encontrar a la lechuza en esta imagen? Pocos son capaces de encontrarla', '', '', '\r\n<p>La información que encontramos en Internet es como una especie de enciclopedia gigante. Es una forma de aprender todo tipo de cosas, no solo leyendo sino también por medio de tutoriales en vídeos.</p>\r\n<p>Pero uno de los recursos más divertidos, entretenidos y útiles, tiene que ver con el ejercicio de la mente. Ejercitar las neuronas contribuye a mantenerlas siempre jóvenes y a mejorar nuestras habilidades mentales, especialmente la memoria.</p>\r\n<p>Los rompecabezas, los juegos de encontrar las diferencias, los enigmas matemáticos, los acertijos, las adivinanzas… Todo esto contribuye a mejorar nuestras capacidades perceptivas, cognitivas y visuales y es de los aportes más importantes que hace Internet a nuestra vida.</p>\r\n<p>Hoy vamos a disfrutar de un juego visual que pone a prueba tu capacidad para definir detalles y que no es nada fácil. ¡Muy pocos pueden lograrlo!</p>\r\n\r\n<p>Las ilusiones ópticas suelen engañar a nuestra vista y a nuestro cerebro y muchas veces lo que parece que es, no es.</p>\r\n<p>En esta imagen hay una lechuza escondida y te desafiamos a que la encuentres.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2538.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Un cartero británico llamado Paul Beech, vio con asombro cómo esta lechuza se camuflaba en el tronco de este árbol y sólo pudo percibirla una vez que se había movido. Cuando la lechuza se mantenía quieta, ¡era casi imposible verla!</p>\r\n<p>También es una oportunidad para percibir como la naturaleza se adapta a sí misma y desarrolló, en este caso en la lechuza, la habilidad de defenderse de sus depredadores camuflándose en el tronco del árbol de manera de no ser vista.</p>\r\n<p>¡Vamos a aceptar el desafío de poder verla! ¡Agudiza la vista y dinos si pudiste encontrarla! ¡No dejes de compartir!</p>\r\n', '', '', 8, 133395, 325710, 0, 1, 0, '2019-10-17 13:14:46', 205, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/puedes-encontrar-a-la-lechuza-en-esta-imagen-muy-pocos-son-capaces-de-encontrarla', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/04/1-2-1-768x403.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2539, 0, '', '', 'el-sabio', '', '', '', 'El sabio y el mismo problema', '', '', '\r\n<p>Cuentan que, en un antiguo reino, habitaba un hombre que era conocido en todas partes por su gran sabiduría. Al comienzo solo aconsejaba a sus familiares y amigos cercanos. Sin embargo, su fama creció tanto que el propio soberano lo llamaba frecuentemente para consultarlo.</p>\r\n<p>Todos los días llegaban muchas personas a recibir sus sabios consejos. Sin embargo, el sabio notó que había varios que iban todas las semanas. Lo peor es que siempre le contaban los mismos problemas y luego escuchaban el mismo consejo, pero no lo ponían en práctica. Todo se había convertido en un círculo vicioso.</p>\r\n<p>Un día, el sabio reunió a todos esos consultantes frecuentes. Luego les contó un chiste tan divertido, que llevó a que casi todos se desternillaran de la risa. Después esperó un rato y volvió a contar el mismo chiste. Siguió contándolo por tres horas. Al final, todos estaban desesperados. Entonces el sabio les dijo: “¿Por qué no pueden reírse varias veces del mismo chiste, pero sí pueden llorar mil veces por el mismo problema”.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 17604, 36311, 0, 1, 0, '2019-10-17 19:12:55', 206, 0, 0, 0, 0, '', '78787', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2540, 0, '', '', 'el-anciano-amargado', '', '', '', 'El anciano amargado', '', '', '\r\n<p>Un anciano vivía en el pueblo. Todo el pueblo estaba cansado de él; siempre estaba triste, se quejaba constantemente y siempre estaba de mal humor. Cuanto más vivía, más vil era y más venenosas fueron sus palabras. La gente hizo todo lo posible para evitarlo porque su desgracia era contagiosa. Creaba la sensación de infelicidad en los demás.</p>\r\n<p>Pero un día, cuando cumplió ochenta años, sucedió algo increíble. Instantáneamente todos comenzaron a escuchar el rumor: "el viejo está feliz hoy, no se queja de nada, sonríe e incluso su rostro parece más iluminado".</p>\r\n<p>Toda la aldea se reunió alrededor del hombre y le preguntó: "¿qué te ha pasado?"</p>\r\n<p>El viejo respondió: "Nada especial. Ochenta años he estado persiguiendo la felicidad y fue inútil. Y luego decidí vivir sin felicidad y simplemente esforzarme en disfrutar de la vida. Y así he alcanzado la felicidad".</p>\r\n<p>Moraleja de la historia: no persigas la felicidad y disfruta de la vida.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 36681, 75109, 0, 1, 0, '2019-10-18 11:14:30', 207, 0, 0, 0, 0, '', '2222', '', 0, 1, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2541, 0, '', '', 'puedes-encontrar-oso-panda', '', '', '', '¿Puedes encontrar al perro entre los osos panda? Pocos son capaces de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>¿Estás listo para otro desafío visual? Te ofrecemos un nuevo reto para ejercitar las neuronas que nunca está demás. En este caso, se trata de encontrar a un perro que se esconde entre todos estos simpáticos osos panda.</p>\r\n<p>Pongamos a prueba nuestras capacidades perceptivas, cognitivas y visuales para encontrar la solución.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2541.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡No olvides comentar y compartir! <br />\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 162888, 450555, 0, 1, 0, '2019-10-18 15:18:47', 208, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.playbuzz.com/ineslb10/test-peux-tu-trouver-l-intrus-dans-ces-images?fbclid=IwAR2sH4ggV6gbXVSwFvAdGSPTGtjdI0BKb8fRuyclkKjU71nIbh65Kpm31BE', 'https://cdn.playbuzz.com/cdn/f5da5af6-2a8d-4889-b0c7-35bfe30d9ab7/6fc62087-569b-4f7d-8b05-891762a3aa1d.jpg?fbclid=IwAR0PXI8Xw7AcO9XG5JLGromrp-29AcnrFEtGJ4vDR6mXnDiUAiXlZc0AMnI', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2542, 0, '', '', 'encontrar-trebol-cuatro-hojas', '', '', '', '¿Puedes encontrar el trébol de cuatro hojas? Pocos son capaces de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que el trébol de cuatro hojas es el amuleto más popular para la buena suerte? Al parecer, los druidas de las Islas Británicas, creían que teniendo uno de estos tréboles, se podía ver a los demonios.</p>\r\n<p>Hoy, este símbolo sagrado, también se convirtió en la representación de la suerte.</p>\r\n<p>Vamos a buscar un trébol de cuatro hojas entre este grupo de cerditos y no dejes de comentar tu resultado.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2542.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡No es fácil, pero puedes hacerlo! ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 3692, 31760, 0, 1, 0, '2019-10-18 17:46:12', 209, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.playbuzz.com/ineslb10/test-peux-tu-trouver-l-intrus-dans-ces-images?fbclid=IwAR0PXI8Xw7AcO9XG5JLGromrp-29AcnrFEtGJ4vDR6mXnDiUAiXlZc0AMnI', 'http://cdn.playbuzz.com/cdn/f5da5af6-2a8d-4889-b0c7-35bfe30d9ab7/b2d231e2-ef56-4dc0-8192-0e1219b42f87.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2543, 0, '', '', 'encontrar-letra-t', '', '', '', '¿Puedes encontrar la letra T? Pocos son capaces de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>¡Un nuevo desafío visual! ¿Puedes descubrirlo? En este caso, debemos encontrar la letra “T”, y supone un reto más complejo, porque se trata de imágenes abstractas en donde la combinación de colores no es casual.</p>\r\n<p>Una buena vista y tu capacidad para concentrarte, te ayudarán a superar esta nueva prueba.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2543.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Comenta tus logros y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 140564, 302365, 0, 1, 0, '2019-10-18 08:01:44', 210, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.playbuzz.com/ineslb10/test-peux-tu-trouver-l-intrus-dans-ces-images?fbclid=IwAR36nwJgttFHRYEIqIRMpte50wgm49X2_cXu7K2i5juGKf3iPagRV4rwz3M', 'https://cdn.playbuzz.com/cdn/f5da5af6-2a8d-4889-b0c7-35bfe30d9ab7/c2724813-9b2f-4024-aa7a-c72b9b111c71.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2544, 0, '', '', 'encontrar-oso-panda', '', '', '', '¿Puedes encontrar al Oso Panda? Pocos son capaces de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>Entre todos estos perros, se escondió un oso panda que está esperando ser encontrado.</p>\r\n<p>Tu agudeza visual, te ayudará a detectar en dónde se encuentra.</p>\r\n<p>¡Cuando lo descubras, no lo digas! Así, les darás a otros la oportunidad de ejercitar sus neuronas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2544.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Sólo comenta “logrado” y comparte.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 807, 34392, 0, 1, 0, '2019-10-18 08:09:51', 211, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.playbuzz.com/ineslb10/test-peux-tu-trouver-l-intrus-dans-ces-images?fbclid=IwAR36nwJgttFHRYEIqIRMpte50wgm49X2_cXu7K2i5juGKf3iPagRV4rwz3M', 'https://cdn.playbuzz.com/cdn/f5da5af6-2a8d-4889-b0c7-35bfe30d9ab7/af5da256-85b8-42a5-8ac6-9bd7cb64d86f.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2545, 0, '', '', 'el-mejor-amigo', '', '', '', 'El mejor amigo', '', '', '\r\n<p>Dos amigos estaban caminando por el desierto. En una etapa de su viaje, tuvieron una discusión y un amigo le dio una bofetada al otro en la cara.</p>\r\n<p>El que recibió una bofetada se lo tomó muy mal, pero sin decir nada, escribió en la arena: "hoy mi mejor amigo me dio una bofetada en la cara".</p>\r\n<p>Siguieron caminando hasta que encontraron un oasis, donde decidieron bañarse. El que había sido abofeteado quedó atrapado en el fango y comenzó a ahogarse, pero su amigo lo salvó. Después de que se hubiera recuperado de su conmoción, escribió en una piedra: "Hoy mi mejor amigo me salvó la vida".</p>\r\n<p>El amigo que abofeteó y salvó a su mejor amigo le preguntó: "después de hacerte daño, escribiste en la arena y ahora, escribes en piedra, ¿por qué?"</p>\r\n<p>El otro amigo respondió: "cuando alguien nos lastima debemos escribirlo en arena donde los vientos del perdón pueden borrarlo". Pero, cuando alguien hace algo bueno por nosotros, debemos grabarlo en piedra donde ningún viento pueda borrarlo ".</p>\r\n<p>Moraleja de la historia: no valores las cosas materiales de la vida, sino a las personas que tienes.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 30192, 52216, 0, 1, 0, '2019-10-19 11:06:42', 212, 0, 0, 0, 0, '', '11a', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2546, 0, '', '', 'el-leon-codicioso', '', '', '', 'El león codicioso', '', '', '\r\n<p>Era un día increíblemente caluroso y un león estaba muy hambriento.</p>\r\n<p>Se arrastró fuera de su guarida y buscó aquí y allá, pero solo pudo encontrar una pequeña liebre. Atrapó a la liebre, pero con cierta vacilación, ya que sabía que la liebre no lo llenaría.</p>\r\n<p>Cuando el león estaba a punto de matar a la liebre, vio un ciervo que venía hacia él y pensó: "en lugar de comer esta pequeña liebre, me comeré ese ciervo grande".</p>\r\n<p>Así que dejó ir a la liebre y fue tras el venado, pero desapareció en el bosque. El león ahora no tenía nada para comer, ya que la liebre también se había ido.</p>\r\n<p>Moraleja de la historia: más vale pájaro en mano que ciento volando.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 17096, 31749, 0, 1, 0, '2019-10-20 18:52:05', 213, 0, 0, 0, 0, '', 'El león codicioso', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2547, 0, '', '', 'encontrar-gato-buhos', '', '', '', '¿Puedes encontrar al Gato entre los Búhos? Pocos son capaces de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>¿Cómo podríamos confundir un búho con un gato? Sólo si tenemos que encontrarlo camuflado de manera sutil entre este grupo de búhos asombrados.</p>\r\n<p>Las miradas se parecen y los colores se repiten, pero una pequeña y sutil diferencia, hace que uno de estos búhos se convierta en gato.</p>\r\n<p>Un nuevo desafío para nuestras neuronas y nuestra agudeza visual. Esta imagen nos permite ejercitar nuestras capacidades y pasar un buen rato.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2547.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando lo descubras, comenta con un “logrado”, para que otros también, puedan encontrarlo.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 18102, 59749, 0, 1, 0, '2019-10-20 13:28:04', 214, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.playbuzz.com/ineslb10/test-peux-tu-trouver-l-intrus-dans-ces-images?fbclid=IwAR299ZYX3eve7sjSIKA5UZ14hOb3GxHmSlozo6GhbTCTvMRB1N8KXCDOfMQ', 'https://cdn.playbuzz.com/cdn/f5da5af6-2a8d-4889-b0c7-35bfe30d9ab7/e8227765-e011-46e4-856f-4d0a1d780d97.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2548, 0, '', '', 'donde-esta-la-papa', '', '', '', '¿Puedes encontrar la papa entre los hámsters? Pocos son capaces de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>Difícilmente pudiéramos confundir un hámster con una papa, pero en esta imagen en donde todo parece ser lo mismo, descubrirás que no es fácil encontrarla.</p>\r\n<p>Los colores y las formas son parecidos, pero una mínima diferencia te hará ver que una papa se ha mezclado entre estos simpáticos animalitos.</p>\r\n<p>Una vez más, tendrás que poner a prueba tu agudeza visual y tu concentración para detectar detalles.</p>\r\n<p>Encuentra la papa intrusa entre los hámsters, comenta tu logro y comparte para que otros también participen de este divertido juego de ingenio.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2548.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n', '', '', 8, 571, 24278, 0, 1, 0, '2019-10-20 13:40:08', 215, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.playbuzz.com/ineslb10/test-peux-tu-trouver-l-intrus-dans-ces-images?fbclid=IwAR299ZYX3eve7sjSIKA5UZ14hOb3GxHmSlozo6GhbTCTvMRB1N8KXCDOfMQ', 'https://cdn.playbuzz.com/cdn/f5da5af6-2a8d-4889-b0c7-35bfe30d9ab7/4de54852-4560-4794-ae44-85e58f1b25c3.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2549, 0, '', '', 'donde-esta-el-monito', '', '', '', '¿Puedes encontrar el monito diferente? Pocos son capaces de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>Entre estos simpáticos monitos que se tapan las orejas, hay uno que se declaró en rebeldía y que intenta poner a prueba tu capacidad de observación. ¿Estás dispuesto a aceptar este reto?</p>\r\n<p>Parecen todos iguales, pero no lo son. Observa atentamente y descubre cuál es el diferente. Un nuevo desafío para nuestras neuronas y nuestra agudeza visual.</p>\r\n<p>Cuando lo descubras, comenta con un “logrado”, para que otros también, puedan encontrarlo. ¡Qué te diviertas!</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2549.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n', '', '', 1, 90074, 221835, 0, 1, 0, '2019-10-21 08:51:58', 216, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2550, 0, '', '', 'que-mano-saluda-diferente', '', '', '', '¿Puedes encontrar la mano que saluda diferente? Pocos son capaces de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>¡Un nuevo desafío visual! ¿Puedes descubrirlo? En este caso, vamos a encontrar una diferencia entre todas estas manos que nos saludan alegremente.</p>\r\n<p>La capacidad de observación se pone a prueba para que ejercites las neuronas y mejores la agudeza visual. Siempre es bueno entrenar a nuestro cerebro con desafíos que nos hagan pensar y analizar.</p>\r\n<p>La capacidad de reflexión fue la que le dio al hombre la oportunidad de avanzar, de crear y de modificar su vida para bien.</p>\r\n<p>Cuando lo descubras, comenta con un “logrado”, para que otros también, puedan encontrarlo. ¡Qué te diviertas!</p>\r\n<p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2550.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 363, 11675, 0, 1, 0, '2019-10-22 15:05:54', 217, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2551, 0, '', '', 'encontrar-logo-pepsi', '', '', '', '¿Puedes encontrar el logo distinto de Pepsi? Pocos son capaces de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>Un joven farmacéutico de Carolina del Norte, llamado Caleb Bradham, buscaba un medicamento para el dolor de estómago y que al mismo tiempo fuera digestivo.</p>\r\n<p>Nunca imaginó que su bebida terminaría siendo la famosa Pepsi-Cola que hoy todos conocemos. ¿Cómo no identificar rápidamente esta bebida a través de su logo tan particular?</p>\r\n<p>Este es el desafío que tenemos hoy; encontrar un error entre estos logos de Pepsi que parecen todos iguales, pero en donde uno, se tomó la libertad de hacer algún cambio.</p>\r\n<p>Un nuevo reto para nuestra capacidad de observación y un buen entrenamiento para nuestras neuronas.</p>\r\n<p>Diviértete y agudiza tu vista encontrando el logo “intruso”.</p>\r\n<p>Cuando lo descubras, comenta con un “logrado”, para que otros también, puedan encontrarlo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2551.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2957, 19747, 0, 1, 0, '2019-10-23 08:18:00', 218, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2552, 0, '', '', 'encontrar-fantasma', '', '', '', '¿Puedes encontrar al fantasma entre las calaveras? Pocos son capaces de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>¡Qué difícil!</p>\r\n<p>Descubrir el fantasma mezclado entre estas calaveras es para verdaderos expertos de la observación.</p>\r\n<p>Presta atención, mira con detenimiento y concéntrate. En este desafío visual, un fantasma muy parecido a las calaveras es el objetivo a encontrar.</p>\r\n<p>¿Estás dispuesto a aceptar este reto? Los colores y las formas se repiten, pero la diferencia está ahí.</p>\r\n<p>Ejercitemos nuestras neuronas, ya que siempre es bueno entrenar nuestro cerebro con desafíos que nos hagan pensar y analizar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2552.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Comenta tu logro y comparte para que otros también participen de este divertido juego de ingenio.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 37532, 82741, 0, 1, 0, '2019-10-23 08:53:18', 219, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2553, 0, '', '', 'encontrar-casa-diferente', '', '', '', '¿Puedes encontrar la diferencia en una de estas casas? Solo el 20% la encuentra.', '', '', '\r\n<p>Un nuevo reto para los expertos de los detalles. Encontrar esta diferencia no te será nada fácil, pero… ¿quién puede resistirse a los desafíos visuales? Presta atención, mira con detenimiento y concéntrate. En este desafío visual, vemos una ciudad plagada de casas, pero una de ellas tiene una particularidad que tendrás que detectar.</p>\r\n<p>La capacidad de observación se pone a prueba para que ejercites las neuronas y mejores la agudeza visual. Siempre es bueno entrenar a nuestro cerebro con desafíos que nos hagan pensar y analizar. Tu capacidad de observación te permitirá saber de qué se trata y resolver este enigma. Cuando lo descubras, comenta con un “logrado” sin revelar la respuesta, para que otros también, puedan encontrarlo. ¡Qué te diviertas!</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2553.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 26517, 64409, 0, 1, 0, '2019-10-24 14:34:27', 220, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2554, 0, '', '', 'encontrar-a-batman', '', '', '', '¿Puedes encontrar a Batman? Pocos son capaces de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>¡Excelente oportunidad para hacer participar a los niños! En este nuevo desafío visual, hay que encontrar a Batman que se mezcló entre personas comunes y corrientes.</p>\r\n\r\n<p>&nbsp;A cualquier edad es bueno ejercitar la atención y poner a prueba la agudeza visual y más si es este entrenamiento lo hacemos a temprana edad.</p>\r\n<p>De modo que ya mismo convoca a los más chicos de la familia para que encuentren a este personaje de aventuras y al mismo tiempo, se diviertan.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2554.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p>Cuando lo descubras, comenta con un “logrado” sin revelar la respuesta, para que otros también, puedan encontrarlo. ¡Y no dejes de compartir!\r\n\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 109053, 258424, 0, 1, 0, '2019-10-24 14:40:50', 221, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2555, 0, '', '', 'encontrar-gato-ratones', '', '', '', '¿Puedes encontrar al gato escondido entre los ratones? Pocos son capaces de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>Cuando hablamos de gatos y ratones, está claro que los gatos tienen ventaja, pero cuando los ratones son mayoría, tal vez el gato buscaría la manera de escabullirse.</p>\r\n<p>Es lo que eligió hacer este gato escondido entre ratones. ¡Incluso adoptó los mismos colores! Pero difícilmente podrá permanecer en el anonimato por mucho tiempo.</p>\r\n<p>Con agudeza visual y concentración, podrás encontrar al gato oculto entre los ratones y de paso, les darás a tus neuronas la oportunidad de ejercitarse. Siempre es bueno recurrir a la reflexión y al análisis para mejorar nuestro rendimiento mental.</p>\r\n<p>Un juego divertido y útil, que también puedes compartir con tus hijos.</p>\r\n<p>Cuando lo descubras, comenta con un “logrado” sin revelar la respuesta, para que otros también puedan encontrarlo. ¡Y no dejes de compartir!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2555.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 6015, 87291, 0, 1, 0, '2019-10-25 14:34:12', 222, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2556, 0, '', '', 'encontrar-postres', '', '', '', '¿Puedes encontrar entre estos postres el objeto que no es comestible?', '', '', '\r\n<p>Vamos a tomarnos un descanso, a poner la mente en otra cosa y de paso, a compartir algo rico.</p>\r\n<p>En esta imagen con tantas tentaciones, se esconde un objeto que no es comestible. ¿Cuál será?</p>\r\n<p>Aplica al máximo de tu capacidad de concentración y encuentra el objeto escondido entre todas estas delicias.</p>\r\n<p>Resuelve el enigma comentando “logrado” sin revelar la respuesta, para que otros también, puedan encontrarlo. ¡Qué te diviertas!</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2556.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 69175, 130978, 0, 1, 0, '2019-10-25 14:49:12', 223, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2557, 0, '', '', 'encontrar-cerdo-osos', '', '', '', '¿Puedes encontrar el cerdo entre los osos? Pocos son capaces de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>¿Cómo podríamos confundir un cerdo con un oso? Sólo si tenemos que encontrarlo muy bien escondido entre este montón de osos idénticos entre sí.</p>\r\n<p>Las miradas se parecen y los colores se repiten, pero unas pequeñas y sutiles diferencias, hacen que uno de estos osos se convierta en cerdo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2557.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Un nuevo desafío para nuestras neuronas y nuestra agudeza visual. Esta imagen nos permite mantener jóvenes nuestras neuronas, mejorar nuestras capacidades y pasar un buen rato.</p>\r\n<p>Cuando lo descubras, comenta con un “logrado”, para que otros también, puedan encontrarlo.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 99483, 193956, 0, 1, 0, '2019-10-26 18:30:14', 224, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2558, 0, '', '', 'ejercicio-mental-encuentra-el-hamster', '', '', '', 'Ejercita tu mente: Encuentra el hámster entre los conejos en menos de 1 minuto.', '', '', '\r\n<p>Tanto los hámsters como los conejos, son animalitos muy simpáticos y hasta bastante parecidos. Es por eso que en este desafío visual, te invitamos a ejercitar las neuronas, de manera tal que puedas encontrar al hámster que muy alegremente se escabulló entre los conejos blancos.</p>\r\n<p>La capacidad de observación se pone a prueba para que ejercites las neuronas y mejores la agudeza visual. Siempre es bueno entrenar a nuestro cerebro con desafíos que nos hagan pensar y analizar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2558.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando lo descubras, comenta con un “logrado”, para que otros también, puedan encontrarlo.</p>\r\n<p>¡Y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 24991, 44835, 0, 1, 0, '2019-10-26 18:49:27', 225, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2559, 0, '', '', 'encuentra-a-papa-noel', '', '', '', 'Encuentra a Papá Noel: Hazlo en menos de 1 minuto y manten tu mente joven', '', '', '\r\n<p>La diversidad es la característica que hace al humano, ser humano. Y aquí vemos una variedad de personas con todas las características imaginables.</p>\r\n<p>Pero entre tantos hombres y mujeres con cabellos diferentes, de diferentes colores, con lentes, con sombreros o con distintos accesorios, se encuentra un personaje al que esperamos cada año con mucha ilusión: Papá Noel.</p>\r\n<p>¡Un nuevo desafío visual en el que también pueden participar los más chicos!</p>\r\n<p>Ejercitemos nuestras neuronas y mejoremos la agudeza visual, buscando a este personaje tan querido.</p>\r\n<p>Cuando lo descubras, comenta con un “logrado”, para que otros también, puedan encontrarlo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2559.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 8434, 42305, 0, 1, 0, '2019-10-28 13:39:10', 226, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2560, 0, '', '', '2560', '', '', '', 'Encuentra el logo de Twitter', 'Encuentra el logo de Twitter', '', '<p>La red social Twitter, se identifica con un pajarito que ya todos conocemos, pero que se mezcló entre todos estos pájaros de diferentes formas y colores y verás que no va a ser tan fácil encontrarlo, sin embargo, ¡está ahí escondido!</p>\r\n<p>¿Puedes poner a prueba tu capacidad de observación para descubrir dónde está?</p>\r\n<p>Parecen todos iguales, pero no lo son. Observa atentamente y descubre cuál es el diferente. Un nuevo desafío para nuestras neuronas y nuestra agudeza visual.</p>\r\n<p>Cuando lo descubras, comenta con un “logrado”, para que otros también, puedan encontrarlo. ¡Diviértete y comparte!</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-10-28 13:43:11', 227, 0, 0, 0, 0, NULL, '', '', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2561, 0, '', '', 'salud-supermercado-sillas-ruedas', '', '', '', 'Diseñador transformó carros de supermercado en sillas de ruedas', '', '', '\r\n<p>"Para innovar, es necesario dejarse dominar por la pasión", dijo Steve Jobs. Así explicaba este diseñador exitoso cómo el gusto por la aventura, mezclado con la curiosidad e impulsados por la necesidad, hace que la humanidad progrese desde la antigüedad hasta nuestros días.</p>\r\n<p>¿Qué sería de nosotros si alguien motivado por la necesidad, no hubiera inventado un elemento tan indispensable como la rueda? Difícilmente el mundo hubiera llegado al punto en que nos encontramos hoy.</p>\r\n<p>Tal vez sin saberlo, este joven diseñador de Bangkok, Tailandia, llamado Apichai Inthutsingh; seguramente aplicó el ingenio, el talento, la necesidad y la solidaridad para inventar a partir del reciclaje de carritos de supermercado, una silla de ruedas para quienes no tienen los medios económicos para comprar las que estamos acostumbrados a ver.</p>\r\n<p>Apichai Inthutsingh vive en los barrios marginales de Bangkok y conoce el padecimiento de las personas con movilidad reducida que ascienden a 80.000 y que no pueden acceder a este elemento indispensable para que puedan incluirse en la vida diaria y en el campo laboral.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2561.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los carritos de supermercado que ya no se utilizan, pasan a ser un elemento muy útil para las personas con discapacidad. Este joven diseñador con un deseo enorme de ayudar a la mayor cantidad de gente posible, nos muestra cómo algo que es para descarte, se transforma con un poco de ingenio, de paciencia y de buena voluntad, en algo fundamental para la vida de las personas con movilidad reducida.</p>\r\n<p>Apichai realizó investigaciones sobre dos tipos de diseño: una silla de ruedas propulsada a mano y destinada a usuarios que son capaces de moverse y no necesitan necesariamente la asistencia de otros, porque la habilidad de dirigirse solos es un factor importante para tener aún más independencia. Y también una silla de ruedas de transporte, que debe ser empujada por alguien de la familia o algún asistente.</p>\r\n<p>El modelo que propone construir Apichai, es liviano y fácil de transportar. Fue diseñado para poder ser realizado con materiales básicos y accesibles, modificando la estructura básica del carrito y agregando otros objetos para una posición más cómoda, como por ejemplo almohadones, un freno de mano y también un pequeño canasto para transportar objetos.</p>\r\n<p>Desgraciadamente, en muchos países, el acceso a una silla de ruedas sigue siendo un privilegio. Es un artículo de primera necesidad para quienes no pueden movilizarse por sus propios medios y bien sabemos que también es caro. Es así que, para democratizarlo, este joven diseñador buscó la forma de que todos los que lo necesiten puedan acceder. De esta manera, estas sillas de ruedas recicladas se vuelven muchísimo más económicas.</p>\r\n<p>Es importante destacar que la cadena comercial Tesco, contribuye con esta hermosa iniciativa en favor de la inclusión.</p>\r\n<p>¿Qué opinas del invento de Apichai para ayudar a los más desfavorecidos? ¡No dejes de comentar y compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 1995, 20499, 0, 1, 0, '2019-10-29 15:39:44', 228, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/2019/02/26/disenador-transformo-carros-de-supermercado-en-sillas-de-ruedas/', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/wp-content/uploads/2019/02/sillas.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2562, 0, '', '', 'encuentra-la-frutilla', '', '', '', '¿Puedes encontrar la frutilla entre las frambuesas? Difícil pero no imposible.', '', '', '\r\n<p>Los frutos rojos tienen ese sabor tan característico que los hacen irresistibles. Una mezcla justa de dulzor y acidez que nos encanta, ¡y que resultan ideales para combinar en postres, con chocolate o crema!</p>\r\n<p>Frutillas, cerezas, frambuesas, moras, arándanos… ¡son todas deliciosas! Y además, son una fuente importante de vitaminas y minerales que propician la prevención cardiovascular y el antienvejecimiento.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2562.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En este nuevo desafío visual, vamos a recrear la vista con esta imagen maravillosa de frambuesas entre las cuales se ha mezclado una frutilla.</p>\r\n<p>Afinemos nuestra capacidad de observación y ejercitemos nuestras neuronas con esta imagen, que a la vez, nos hará pasar un buen rato.</p>\r\n<p>Cuando hayas descubierto la frutilla, comenta con un “logrado” sin revelar la respuesta, para que otros también, puedan encontrarla. ¡Qué te diviertas!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 10011, 24646, 0, 1, 0, '2019-10-31 13:04:06', 229, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2563, 0, '', '', 'encontrar-granos-de-cafe', '', '', '', '¿Puedes encontrar la pasa de uva entre los granos de café? Nivel de dificultad 9.', '', '', '\r\n<p>Las pasas de uva y los granos de café, no parecen tener mucho en común, a menos que los incluyamos en este desafío visual, para que agudicemos nuestra vista y ejercitemos las neuronas.</p>\r\n<p>¡Cuidado! No te excedas con las pasas de uva, porque tienen una concentración elevada de azúcar, ni tampoco te excedas con la cantidad de tazas de café al día, porque posiblemente a la noche no puedas dormir o afecte tu sistema digestivo. Cada una, en su justa medida.</p>\r\n<p>En este reto visual, ambas van a contribuir a mejorar tu vista y tus capacidades intelectuales.</p>\r\n<p>¿De qué manera? Encuentra la pasa de uva solitaria entre los granos de café y comenta con un “logrado” cuando lo hayas hecho.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2563.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Diviértete y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 3925, 12581, 0, 1, 0, '2019-10-31 13:12:10', 230, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2564, 0, '', '', 'platos-biodegradables', '', '', '', 'Estos platos biodegradables hechos de maíz y piña germinan al desecharlos', '', '', '\r\n<p>Casi 10 millones de toneladas de plástico son desechados cada año en los océanos. Desde hace años, nuestros mares vienen sufriendo un maltrato sistemático que parece no tener fin. Infinidad de veces hemos visto fotografías de tortugas marinas o delfines atrapados en redes de pesca o asfixiados con bolsas de plástico.</p>\r\n<p>Además, perdemos oxígeno con la tala indiscriminada de árboles y cada vez más áreas son destinadas al cultivo haciendo que nuestros suelos se degraden y contribuyendo de esta manera al tan temido cambio climático.</p>\r\n<p>¿Qué hacer? Debemos reconocer que son muchas las personas dedicadas a concientizar sobre los riesgos que implica la contaminación del planeta para nuestras futuras generaciones y se abocan a trabajar de manera denodada en evitar seguir adelante con prácticas que deterioran nuestro hábitat y buscando la manera de contribuir a mejorar la calidad de vida de todos los habitantes del planeta.</p>\r\n<p>Entre ellos encontramos a una empresa colombiana llamada Lifepack&nbsp; fundada por Claudia Barona y Andrés Benavides. En su línea de productos Papelyco, diseñaron una gama de platos y cubiertos que no sólo son amigables para el medio ambiente porque se biodegradan en 28 días, sino que al mismo tiempo pueden ser enterrados y más tarde convertirse en hierba o flores. ¿No te parece increíble?</p>\r\n<p>Se fabrican a partir de hojas de maíz y de coronas de piña. Con estos materiales se fabrican utensilios sin plástico, ni aditivos o productos químicos que también son resistentes al agua y ciento por ciento naturales.</p>\r\n<p>Claudia explica: "reutilizamos desechos agrícolas para fabricar estos utensilios que luego terminarán en la tierra de manera tal que las semillas que contienen, luego sirvan para reproducirse en plantas, legumbres y flores."</p>\r\n<p>Contrariamente al plástico que necesita 1000 años para biodegradarse, estos utensilios sólo necesitarán unas pocas semanas y luego contribuirán a comenzar un nuevo ciclo de vida a través de la planta que harán germinar.</p>\r\n<p>Estos jóvenes emprendedores desarrollaron la idea a partir de su interés por la ecología y el hecho de no encontrar alternativas ecológicas para reemplazar plásticos y papel. Fue así como comenzaron a buscar ayuda financiera para desarrollar esta tecnología amigable con el medio ambiente.</p>\r\n<figure><img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2564.jpg" class="ResizeMe" width="600" /></figure>\r\n\r\n<p>Los platos y los cubiertos de esta línea biodegradables se utilizan en Colombia y se venden en los mercados locales. Además, se alegran de poder darles trabajo a 190 mujeres en situación de vulnerabilidad, que no tengan recursos o que hayan estado privadas de su libertad, contribuyendo a reinsertarlas en la sociedad.</p>\r\n<p>Con esta iniciativa tan exitosa en marcha, la empresa se volcó ahora a la búsqueda de nuevas oportunidades como la creación de artículos de higiene personal y de embalaje industrial descartable. Incluso, se estudia la posibilidad de la instalación de una fábrica de producción en Missouri, Estados Unidos, para captar el mercado americano.</p>\r\n<p>¿Crees que esta sería una iniciativa beneficiosa para el medio ambiente? ¿Qué otras iniciativas crees que se podrían desarrollar para evitar la contaminación? ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 1571, 6052, 0, 1, 1, '2019-11-04 13:25:06', 231, 0, 1, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/estos-platos-biodegradables-hechos-de-maiz-y-pina-germinan-al-desecharlos/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/03/platos-2.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0),
(2565, 0, '', '', 'salud-peligro-glicina', '', '', '', 'Este arbusto es hermoso pero puede ser mortal ¿Lo tendrías en tu casa?', '', '', '\r\n<p>¿Árbol, planta o arbusto? Las glicinas son arbustos con los que la Madre Naturaleza se lució a lo grande.</p>\r\n<p>Se trata de una planta trepadora que tiene un efecto decorativo por sus racimos de flores primaverales y su espeso follaje.</p>\r\n<p>Existen distintas variedades en las que encontramos otros colores como el blanco, el violeta y el azul y sólo algunas de ellas son perfumadas.</p>\r\n<p>Cada ejemplar puede crecer hasta un metro, aunque los más ancianos alcanzan volúmenes impresionantes.</p>\r\n<p>No le gusta el exceso de sol y crece mejor a la sombra.</p>\r\n<p>¡Cuidado! Las semillas de esta trepadora son tóxicas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2565.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 232, 1452, 0, 1, 0, '2019-11-05 16:49:27', 232, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2566, 0, '', '', 'salud-eliminar-parasitos-remedio-natural', '', '', '', 'Elimina los parásitos de tu estómago sin medicamentos invasivos', '', '', '\r\n<p>¿Cómo saber cuando estamos afectados por parásitos?</p>\r\n<p>Si sientes antojos de comer cosas dulces o saladas de manera demasiado frecuente y repentina, puede que tus niveles de estrés estén por encima de lo tolerado o que tengas depositados parásitos en el estómago.</p>\r\n<p>Las grandes cantidades de azúcar que consumimos no sólo se transforman en grasa que luego cuesta eliminar, sino que al mismo tiempo crean las condiciones para que se desarrollen parásitos dentro de un ámbito de mucosidad que es el ideal para ello.</p>\r\n<p>La acumulación de grasas suele volverse evidente, cuando notamos el aumento de peso, pero el problema de los parásitos puede no ser tan notorio a menos que consultemos con un médico y hagamos los estudios correspondientes.</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/664a.jpg" class="ResizeMe" width="600" /><br />\r\n\r\n<br />\r\n<p>Es por eso que asociamos estos repentinos antojos, en especial de cosas dulces, con la acumulación de hongos y bacterias devenidas en parásitos que se alojan en el estómago.</p>\r\n<p>Los parásitos disminuyen el apetito de las personas y se van alimentando de tus reservas en el organismo.</p> \r\n\r\n<p>Es por eso que notas cansancio y falta de fuerzas.</p> \r\n\r\n<p>A medida que te quitan energía, los parásitos contribuyen a incrementar tu peso porque se desarrollan y se depositan en las grasas acumuladas.</p>\r\n<p>Para eliminar estas indeseadas criaturas que nadie quiere ni necesita en su cuerpo, te recomendamos esta bebida casera que te ayudará a descartar tanto los parásitos como la grasa en la que se depositan.</p>\r\n\r\n<p>Una vez que empieces a consumir esta bebida, notarás los cambios en tu cuerpo.</p> \r\n\r\n<p>Ganarás más energía, vitalidad y te verás mucho más delgado.</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Sólo necesitas dos ingredientes naturales y fáciles de obtener.</p>\r\n<p><strong>\r\nToma nota:</strong></p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 100 gramos de semillas de lino.</p>\r\n<p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10 gramos de clavo de olor seco.</p>\r\n<p><strong>\r\nPreparación y consumo:</strong></p>\r\n<p>Con un mortero o molinillo, muela ambos ingredientes hasta que se hagan polvo.</p>\r\n<p>Mézclelos y agregue dos cucharadas a un vaso de agua, preferentemente en ayunas.</p>\r\n\r\n<p>Bébalos 3 días seguidos, descanses otros 3 y vuelva a repetir. Luego de un mes, notará la diferencia.</p> \r\n\r\n<p>Eliminará parásitos y quemará grasas.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 3258, 21348, 0, 1, 0, '2019-11-11 11:13:03', 233, 0, 0, 0, 0, '', 'Elimine parásitos de su estómago sin medicamentos invasivos', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2567, 0, '', '', 'salud-remedio-natural-trombosis', '', '', '', 'Remedio natural para tratar las Venas Varicosas y la Trombosis', '', '', '\r\n<p>La insuficiencia venosa crónica, también conocida como varices, son venas \r\nhinchadas a causa de una acumulación anormal de sangre debido a la debilidad de \r\nsu estructura en las paredes y válvulas de las venas superficiales.&nbsp;<br />\r\n</p>\r\n<p>Esto hace \r\nque las venas se ensanchen y se dilaten perdiendo tonicidad, de manera que la \r\nsangre se acumula fácilmente, por ejemplo, cuando una persona permanece de pie \r\ndurante mucho tiempo.</p>\r\n<p>Las venas tienen unas válvulas que se encargan de llevar la sangre al corazón, \r\nlo que implica que lo haga en contra de la gravedad, desde los pies hacia \r\narriba.</p> \r\n\r\n<p>Sin embargo, si la vena está dilatada, las válvulas no cumplen su \r\nfunción y el flujo se invierte, lo cual provoca que aumente la dilatación y se \r\nproduzcan problemas como edemas, hinchazón de la pierna y dolor.</p> \r\n\r\n<p>En fases más \r\navanzadas devienen en úlceras, flebitis o trombosis.<br />\r\n</p>\r\n<br />\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/333b.jpg" class="ResizeMe" width="500" /><br />\r\n<br />\r\n<p>Esta patología suele heredarse y es mucho más frecuente en la mujer.</p> \r\n\r\n<p>La \r\naparición de las varices es hasta cinco veces más frecuente en ellas que en los \r\nhombres y habitualmente se da en las venas de las piernas.</p> \r\n\r\n<p>Incluso se recomienda \r\na las mujeres evitar tomar píldoras anticonceptivas.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>CAUSAS:</strong></p>\r\nEn primer lugar están las válvulas congénitamente defectuosas. \r\n\r\n<p>Cuando las \r\nválvulas no funcionan correctamente la sangre se acumula en la vena y se hincha.<br />\r\n</p>\r\n<p>En segundo lugar, las várices pueden originarse por largos períodos de reposo en \r\ncama, inactividad y sobrepeso.<br />\r\n</p>\r\n<p>Y por último, el embarazo.</p> \r\n\r\n<p>Por suerte, las varices que aparecen durante el \r\nperíodo de gestación son secundarias y tienden a desaparecer entre dos y tres \r\nsemanas después del parto.<br />\r\n</p>\r\n<p>Para contrarrestar los efectos de las molestas várices te recomendamos esta \r\nreceta con ingredientes naturales y simples que te ayudarán a aliviar el dolor y \r\nla sensación de pesadez.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>INGREDIENTES:</strong><br />\r\n</p>\r\n\r\n<p>- 200cm3 de leche de oveja.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 jabón para bebé.<br />\r\n</p>\r\n\r\n<p><strong>PREPARACIÓN:</strong></p>\r\n<p>Triturar el jabón y unirlo a la leche.</p> \r\n\r\n<p>Cuando tenga esta pasta preparada, \r\naplíquela en las zonas afectadas masajeando suavemente tres veces al día.</p> \r\n<p>También puede utilizarla a modo de compresa colocando una mayor cantidad.</p> \r\n<p>Conservar la preparación en el refrigerador.</p> \r\n&nbsp;\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2174, 10910, 0, 1, 0, '2019-11-12 11:04:20', 234, 0, 0, 0, 0, '', '3333333', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2568, 0, '', '', 'sintomas-cancer-de-estomago', '', '', '', 'Cáncer de estómago: una enfermedad silenciosa. ¿Sabes cuáles son los síntomas?', '', '', '\r\n<p>El cáncer de estómago se origina como consecuencia de un desarrollo desmesurado de las células del estómago. Estos tumores que se desarrollan en el estómago pueden producirse en cualquiera de sus capas: serosa, mucosa o muscular.</p>\r\n\r\n<p>Este tipo de cáncer puede tomar muchos años en manifestarse o incluso apuntar los síntomas hacia otras cosas, pero las personas que lo padecen suelen comenzar con trastornos gastrointestinales poco preocupantes como gases, distención estomacal, acidez, y sensación de haber comido en exceso.</p>\r\n<p><img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/776a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n</p>\r\n<p>El más común que suele darse, se llama adenocarcinoma; que se desarrolla en las paredes internas del estómago.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>\r\nExisten factores de riesgo que pueden hacernos proclives a padecerlo. Estos son:<br />\r\n</strong></p>\r\n\r\n<p>- Antecedentes familiares o genéticos.</p>\r\n<p>- Mala alimentación.</p>\r\n<p>- Tabaquismo.</p>\r\n<p>- Infección Helicobacter Pylori.</p>\r\n<p>- Gastritis atróficas por tiempo prolongado.</p>\r\n<p>- Pólipos con tamaño superior a 2cm.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>Los síntomas suelen presentarse con estas características:</strong></p>\r\n<div>\r\n\r\n<p>- Dificultad para deglutir.</p>\r\n<p>- Náuseas.</p>\r\n<p>- Vómitos con sangre.</p>\r\n<p>- Dolor abdominal.</p>\r\n<p>- Heces negras.</p>\r\n<p>- Sensación de plenitud abdominal.</p>\r\n<p>- Pérdida de apetito.</p>\r\n<p>- Pérdida de peso sin justificativo.</p>\r\n\r\n<p>Si notas que alguno de estos síntomas se repite o se extiende de manera excesiva, no dejes de consultar con tu médico.</p>\r\n<br />\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 10559, 40981, 0, 1, 0, '2019-11-12 12:39:25', 235, 0, 0, 0, 0, '', '2222', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2569, 0, '', '', 'azucar-sangre-elevada-silenciosa', '', '', '', 'Azúcar elevada en Sangre: una enfermedad silenciosa. ¿Sabes cuáles son los síntomas?', '', '', '\r\n<p>La hiperglucemia es el término médico que describe un aumento anormal de la glucemia en la sangre y es un signo característico de la diabetes o de la prediabetes. En general, los niveles de glucosa en ayunas se consideran normales si se encuentran entre los 70 y los 100 mg/dL. Los niveles de glucosa pueden superar ligeramente estos índices luego de las comidas. Las medidas aleatorias de la glucemia habitualmente son inferiores a 125 mg/dL.</p>\r\n<p>La diabetes tipo II representa el 90% de los casos diabetes. La alimentación juega un rol clave en las personas que sufren de esta enfermedad. Es importante mantener un equilibrio entre las necesidades nutricionales, el control de la tasa de glucemia y los lípidos sanguíneos además de favorecer el control de un peso saludable y prevenir enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>Más allá de los tratamientos, todo lo que ingerimos cuenta y una manera de combatir esta enfermedad es conocer qué alimentos favorecen el bienestar de las personas diabéticas.</p>\r\n<p>Vamos a conocer algunos alimentos que ayudan a disminuir los niveles de azúcar en la sangre, te provee de vitaminas y minerales y contribuyen al mantenimiento del peso.</p>\r\n<p>1) Pera: La pera contiene compuestos fenólicos como los flavonoides, responsables del color de la fruta y al mismo tiempo, ácidos fenólicos. Por lo general, estos nutrientes se encuentran en la piel de la fruta y ayudan a neutralizar los radicales libres gracias a su efecto antioxidante.</p>\r\n<p>Los componentes fenólicos contribuyen de esta manera a la prevención de enfermedades cardiovasculares y de ciertos tipos de cáncer.</p>\r\n<p>La alta tasa de fibras alimentarias de la pera ayuda al mismo tiempo a la disminución de riesgos de trastornos cardíacos al igual que la regularización del tránsito intestinal.</p>\r\n<p>Las fibras solubles contenidas dentro de la pera retrasan la absorción de la glucosa en el intestino delgado, permitiendo de esta manera un mejor control de la glucemia.</p>\r\n<p>Las personas afectadas con diabetes tipo II deben controlar la tasa de glucemia, es decir los niveles de azúcar en la sangre, con el fin de no llegar a una hiperglucemia. En caso de padecer hiperglucemia, las personas podrían experimentar distintos síntomas como una necesidad constante de orinar o de sed intensa.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1941a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>2) Aguacate: El aguacate es una excelente opción alimentaria porque es un potente antioxidante. En caso de diabetes, es importante consumir alimentos con un alto poder antioxidante ya que esta enfermedad favorece la actividad de los radicales libres responsables de la oxidación del organismo.</p>\r\n<p>Éstos pueden acarrear lo que se denomina glicación, una reacción entre la glucosa excedente y las proteínas corporales que es uno de los factores de envejecimiento acelerado de los tejidos.</p>\r\n<p>El aguacate es también un fruto rico en grasas monoinsaturadas también llamadas “grasas buenas”.</p>\r\n<p>Un estudio permitió demostrar que el aguacate tiene una incidencia real en la disminución de los lípidos sanguíneos. De esta manera, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares que suelen tener una tasa elevada en las personas diabéticas.</p>\r\n<p>3) Cebada: La cebada es un cereal muy nutritivo, rico en fibras solubles y en vitamina E.</p>\r\n<p>Este cereal constituye un antioxidante que permite luchar contra los daños causados por los radicales libres. La vitamina favorece la prevención de riesgos de enfermedades cardiovasculares, de ciertos tipos de cáncer y de otras enfermedades ligadas al envejecimiento.</p>\r\n<p>Además, este cereal presenta un índice glucémico muy bajo y algunos análisis han permitido concluir que el consumo de cebada presenta numerosos beneficios como una tasa de glucemia más baja, mejor control metabólico más eficaz y niveles de lípidos menos elevados.</p>\r\n<p>Estos indicadores deben ser tomados en consideración, pues permiten controlar o reducir ciertos efectos que pueden estar asociados a la diabetes tipo II.</p>\r\n<p>4) Salmón: El salmón es una excelente fuente de Omega3 y un pescado graso que tiene un impacto en la disminución de los riesgos de enfermedades cardiovasculares, esto demostrado por varios estudios.</p>\r\n<p>Este tipo de ácido graso ayuda a reducir la tensión arterial, los triglicéridos y la formación de coágulos. El salmón es al mismo tiempo una excelente fuente de proteínas completas. Se aconseja incluir la proteína del pescado a la alimentación ya que favorece la mejora de la sensibilidad a la insulina.</p>\r\n<p>La diabetes tipo II provoca una resistencia a la insulina, una hormona producida por el páncreas que favorece la absorción de la glucosa en las células y que regulariza los niveles de azúcar en la sangre. En el caso de los insulino-resistentes, la glucosa se encuentra en niveles altos en la sangre provocando la hiperglucemia.</p>\r\n<p>5) Brócoli: Este vegetal perteneciente a la familia de las crucíferas puede consumirse crudo o ligeramente cocido. El brócoli contiene altas dosis de vitamina C cuyas propiedades preventivas sobre ciertos tipos de cáncer han sido ya demostradas.</p>\r\n<p>El consumo habitual de brócoli está ligado a una débil concentración de homocisteína, un aminoácido cuyo aumento es proporcional a los riesgos de enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>Dos de sus compuestos, la luteína y la zeaxantina, tiene propiedades antioxidantes que combaten los trastornos cardiovasculares.</p>\r\n<p>6) Batata, boniato, camote: Independientemente del nombre que le asignemos a esta hortaliza dulce y de sabor exquisito, debemos recomendarla por sus altas concentraciones de antioxidantes, en especial las antocianinas y los carotenoides.</p>\r\n<p>La batata color púrpura, es particularmente rica en antocianinas y a eso debe su coloración. Por otra parte, cuanto más oscura es la pulpa, mayor es la concentración de antioxidantes.</p>\r\n<p>Este compuesto permite reducir la oxidación del colesterol “malo”, y por lo tanto prevenir los riesgos de enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>La batata que tiene piel blanca, tiene como principal efecto reducir la resistencia a la insulina y favorecer el control de la glucemia.</p>\r\n<p>7) Ajo: Un pequeño diente de ajo en la ensalada, otro en la sartén en donde cocinas una costilla de carne o uno en el puré de papas, son pequeñas dosis que tendrán grandes efectos en tu salud.</p>\r\n<p>El ajo es un gran protector de los diabéticos porque sus principios activos ayudan al hígado a regularizar el exceso de azúcar en la sangre pero también es un aliado del corazón porque ayuda a la circulación sanguínea.</p>\r\n<p>Sabemos que el ajo tiene “mala prensa”, pero en cantidades leves y como ingrediente de otras comidas no corres el riesgo de que tenga efectos negativos sobre tu aliento; en especial se retiras la vena interior que es donde se concentra mayormente el sabor fuerte, además de que es difícil de digerir.</p>\r\n<p>8) Espinacas: A menudo relacionamos a las espinacas con sus altas concentraciones de hierro, pero no es lo único que podemos destacar en estos vegetales ya que son también ricos en ácido alfa lipoico, un poderoso antioxidante que influye sobre el ritmo en que se quema el azúcar en la sangre.</p>\r\n<p>Por otra parte, las espinacas estimulan la regeneración de fibras nerviosas y protegen la vista y el corazón.</p>\r\n<p>9) Avena: ¿Qué mejor que empezar el día con un buen aporte nutricional? Tomar un desayuno en la mañana fuera de lo común, puede incluir un bol con copos de avena, leche descremada y canela.</p>\r\n<p>La avena es rica en fibras solubles además de brindar saciedad, ser anti diabetes y anticolesterol. La avena también contiene trigonelina, un compuesto que ayuda al organismo a regular mejor los niveles de azúcar.</p>\r\n<p>10) Limón: ¿Sabías que aliñar tus ensaladas o tus pescados con limón ayuda a reducir el índice glucémico? Introduce este cítrico tan completo a tus comidas a diario para qué tus niveles de azúcar en la sangre se reduzcan.</p>\r\n<p>El ácido del limón tiene un efecto neutralizante que nos invita a comer menos qué evitar los “picoteos”, responsables del aumento de peso.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1941b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>La diabetes se manifiesta con determinados síntomas. Presta atención a estos indicadores:</strong></p>\r\n<p>- Deseos de orinar de manera frecuente, sobre todo por las noches.</p>\r\n<p>- Falta de concentración.</p>\r\n<p>- Boca seca.</p>\r\n<p>- Sed intensa.</p>\r\n<p>- Impotencia.</p>\r\n<p>- Cicatrización lenta de heridas.</p>\r\n<p>- Visión borrosa.</p>\r\n<p>- Infecciones a repetición.</p>\r\n<p>- Escozor en la piel.</p>\r\n<p>- Aumento de apetito.</p>\r\n<p>- Cansancio y fatiga permanentes.</p>\r\n<p>- Problemas estomacales.</p>\r\n<p>- Aumento de peso injustificado.</p>\r\n<p>- Problemas nerviosos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/1941c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Otros consejos.</strong></p>\r\n<p>La higiene alimentaria es fundamental, pero si viene acompañada de hábitos saludables, los efectos se potencian. Presta atención a estos consejos para un mejor control de tus índices de azúcar en la sangre que redundará en un bienestar generalizado.</p>\r\n<p>- Practicar deporte. El ejercicio ayuda a los músculos a utilizar el azúcar en la sangre con el fin de producir energía para la contracción muscular.</p>\r\n<p>- Incrementa el consumo de fibras.</p>\r\n<p>- Bebe suficiente agua. ¡No te deshidrates!</p>\r\n<p>- Controla las porciones que ingieres. Medir las porciones, te ayuda a controlar varias cosas al mismo tiempo. Para lograrlo, sirve tu comida en platos más chicos, evita los restaurantes, lee las etiquetas de los alimentos y verifica los tamaños de las porciones, lleva un control de lo que consumes, mastica de manera lenta.</p>\r\n<p>- Controla el estrés. La ansiedad y los nervios son malos consejeros y no benefician en nada.</p>\r\n<p>- Duerme la cantidad de horas necesarias.</p>\r\n<p>- Consume alimentos ricos en cromo y el magnesio tales como granos enteros, yema de huevo, cereales ricos en salvado, café, nueces, brócoli y carnes rojas.</p>\r\n<p>- Utiliza vinagre de sidra de manzana para aliñar tus ensaladas. El vinagre mejora la sensibilidad a la insulina.</p>\r\n<p>- Utiliza canela. Muchos estudios demostraron que la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre y ralentiza la degradación de los glúcidos en el tubo digestivo, lo que modera los picos de glucemia luego de las comidas.</p>\r\n<p>- Intenta bajar de peso.</p>\r\n<p>Las personas diabéticas pueden llevar una vida normal en tanto y en cuanto respeten algunas reglas en relación a la alimentación y realicen los controles correspondientes.</p>\r\n<p>La alimentación es la base, pero junto con los cuidados generales te proporcionarán el bienestar que necesitas.</p>\r\n<p>Seguramente conoces a alguien a quien esta información puede serle de mucha utilidad. ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 9769, 22673, 0, 1, 0, '2019-11-13 15:12:49', 236, 0, 0, 0, 0, '', '23232', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2570, 0, '', '', 'salud-recuperar-audicion-sin-edad', '', '', '', 'Remedio natural para mejorar la audición sin importar tu edad.', '', '', '\r\n<p>Los problemas auditivos afectan a muchas personas, y aunque creamos que solamente se trata de algo que sobreviene con la edad no siempre es así, ya que mucha gente sufre trastornos auditivos aún siendo joven, e independientemente del sexo.</p>\r\n<p>Si bien estas situaciones no son graves lo cierto es que complican la vida de las personas afectando su trabajo, su relación con el entorno e incluso poner en peligro su propia vida y la de otros si no escucha de manera clara las indicaciones en la calle o al momento de conducir.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/965a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n<br />\r\n<p>Pero existe una forma de mejorar la audición de manera natural si llegar a extremos drásticos.</p> \r\n\r\n<p>Una forma sencilla es utilizar un ingrediente natural y común de nuestra vida diaria como es el ajo.</p>\r\n<p>Ya hace mucho que el ajo dejó de ser sólo un ingrediente de la cocina, para pasar a ser un ingrediente más para mejorar la salud.</p>\r\n<p>A continuación te enseñaremos como preparar esta receta que te será de gran utilidad para recuperar la audición.</p>\r\n<p><strong>\r\nIngredientes:</strong></p>\r\n<p>- 3 dientes de ajo.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 cucharada de aceite de oliva.<br />\r\n</p>\r\n<p>- 1 frasco con gotero.<br />\r\n</p>\r\n<p>- Algodón.<br />\r\n</p>\r\n<span style="text-align: -webkit-center;">#adsense#&nbsp;</span><br style="text-align: -webkit-center;" />\r\n<p>Retira la piel de los dientes de ajo, lávalos y rállalos de manera tal de que puedas extraer el jugo.</p> \r\n\r\n<p>Coloca este jugo en el frasco con gotero y añade la cucharada de aceite de oliva.</p> \r\n\r\n<p>Mezcla bien ambos ingredientes hasta obtener líquido uniforme.</p>\r\n<p>Deja reposar la mezcla durante todo un día y luego con la ayuda del gotero vas a colocar dos o tres gotas de este aceite en cada oído y colocarás un trocito de algodón para impedir que el aceite se escurra.</p> \r\n\r\n<p>Luego de dos horas retira el algodón y limpia el exterior.</p>\r\n<p>Recuerda que jamás debes introducir hisopos por ningún otro elemento en el interior del oído.</p> \r\n\r\n<p>Si el dolor persiste o las molestias aumentan, no deje de consultar a tu médico.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 2, 2950, 9876, 0, 1, 0, '2019-11-13 09:23:59', 237, 0, 0, 0, 0, '', '3322', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2571, 0, '', '', 'salud-elimina-verrugas-naturalmente', '', '', '', 'Remedio natural para eliminar cualquier fibroma o verruga de la piel.', '', '', '\r\n<p>Todos sabemos lo que son las verrugas, ya que si no las hemos padecido en \r\nalguna ocasión conocemos a alguien que las ha tenido.</p>\r\nPor lo general se asocia \r\neste incidente dérmico con numerosos motivos, ya que muchas son las \r\nespeculaciones y mitología que hay en torno a ellas.\r\n<br />\r\n<p>Para aclarar esto vamos a \r\nver cuál es la causa que hace que aparezcan y los posibles tratamientos para \r\nacabar con su existencia.</p> \r\n\r\n<p>Las verrugas no son peligrosas, sólo puede ser un \r\nproblema estético.</p>\r\n<img src="http://www.mejoratuanimo.com/img_tapas_saludable/226a.jpg" class="ResizeMe" width="500" />\r\n<p>Por lo general, aparecen en el cuello, las axilas, debajo de los senos, los \r\npárpados, el vientre y la ingle, pero pueden ocurrir en cualquier parte de la \r\npiel.</p>\r\n<p>Hay ciertos problemas que pueden ocurrir con las verrugas puedan crecer, \r\nsangrar y así sucesivamente.</p>\r\n<p>Su tamaño y número aumenta gradualmente con la edad.</p> \r\n\r\n<p>Además, su número puede \r\nvariar desde unas pocas hasta varias.</p>\r\n<p>la fibroma se diagnostica por dermatólogos que van a determinar el \r\ntratamiento.</p>\r\n<p>Hay varios métodos utilizados para la eliminación de las verrugas, incluyendo \r\nla radiocirugía, electrocoagulación, de aplanamiento, y láser.</p>\r\n<p>Por lo general, un tratamiento es suficiente, al menos que sean en gran \r\nnúmero u optar por un mayor área de superficie.</p> \r\n\r\n<p>En este caso, el tratamiento \r\ndebe repetirse.</p>\r\n<p>Después del procedimiento, debe mantener una buena higiene y tomar los \r\nantibióticos locales prescritos.</p> \r\n\r\n<p>Además, es necesario evitar el ejercicio y la \r\nsudoración durante unos pocos días después de la cirugía con el fin de prevenir \r\nlas complicaciones.</p>\r\n<h2>Cómo utilizar el vinagre de sidra de manzana para eliminar el \r\nfibroma:</h2>\r\n<p>Este es uno de los remedios naturales más eficaces para eliminar las verrugas \r\nde forma natural.</p>\r\n<p>1) En primer lugar, lavar cuidadosamente el área alrededor de la verruga con \r\nagua y jabón suave.</p>\r\n<p>2) En el primer tratamiento, remoje la verruga en agua durante 15 minutos, o \r\ncuidadosamente frote con un cepillo de dientes.</p>\r\n<p>3) Séquela.</p>\r\n<p>4) Sumerja una bola de algodón en el vinagre de sidra de manzana.</p> \r\n\r\n<p>Dejar \r\nactuar durante 15 minutos y luego lavar con agua.</p>\r\n<p>5) Repetir el procedimiento 3 veces al día, varios días a la semana.</p>\r\n<p>Después de algún tiempo, la verruga se volverá más oscura, se formarán \r\ncostras y eventualmente se caerá.</p>\r\n<p>Habrá algunas cicatriz, dependiendo del tamaño de la verruga.</p> \r\n\r\n<p>Por lo tanto, \r\nse debe aplicar gel de aloe vera.</p>\r\n<p>Si la verruga no es profunda en la piel y si lo hace todo con cuidado, no \r\nhabra ninguna cicatriz.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2057, 7777, 0, 1, 0, '2019-11-14 10:59:42', 238, 0, 0, 0, 0, '', '32232', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2572, 0, '', '', 'bebe-imagen', '', '', '', '¿Puedes encontrar al Bebé en la imagen? Sólo el 25% es capaz de encontrarlo', '', '', '\r\n<p>Un hermoso paisaje, un lago inmenso, algunos árboles y una pareja de enamorados, componen esta imagen que puede parecer muy romántica, pero que en realidad se trata de un desafío visual bastante complejo y difícil de descifrar.</p>\r\n<p>Aunque no lo creas, en esta imagen se esconde un bebé y tu tarea será descubrir dónde está.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2572.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La capacidad de observación se pone a prueba para que ejercites las neuronas y mejores la agudeza visual. Siempre es bueno entrenar a nuestro cerebro con desafíos que nos hagan pensar y analizar.</p>\r\n<p>Aplica al máximo tu capacidad de concentración y resuelve el enigma comentando “compartir” una vez que lo hayas logrado, pero sin revelar la respuesta, para que otros también, puedan encontrarlo. ¡Qué te diviertas!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 94052, 322680, 0, 1, 0, '2019-11-15 16:50:04', 239, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/oficialblogsentimientos/photos/a.1500176346942670/2200656060228025/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2573, 0, '', '', 'senales-cambio-en-tu-vida', '', '', '', '7 señales de que se avecina un gran cambio en tu vida', '', '', '\r\n<p>Los cambios asustan y los grandes cambios asustan aún más. Es fácil quedarse en la zona de confort, porque nos brinda seguridad y tranquilidad, pero lo que tenemos que tener por seguro, es que desde ese lugar no se avanza.</p>\r\n<p>Pero el problema de avanzar es que muchas veces no sabemos hacia dónde ni cómo. Podemos tener la mejor intención de querer hacer cosas pero sentimos que estamos estancados y que no sabemos muy bien qué es lo que queremos.</p>\r\n<p>¡A no desesperar! Esto puede ser un indicio de que algo bueno está por llegar, porque cuando tenemos esta inquietud en nuestro interior, probablemente no podamos resistir por mucho tiempo quedarnos de brazos cruzados y en algún momento saldrá a flote la necesidad de tomar un camino, de hacer algo concreto, de ir en búsqueda de algo más.</p>\r\n<p>Y las señales de que esto está por llegar son bien claras y notorias. Si estás pasando por algunas de estas sensaciones es porque un cambio en tu vida está próximo a llegar.</p>\r\n<p><strong>1) Querer salir de la zona de confort.</strong></p>\r\n<p>Tu zona de confort ya no te alcanza, ya no te sirve, ya no te satisface. Te sientes como un volcán a punto de estallar con una necesidad irrefrenable de hacer algo; aún sin saber bien qué, pero con la certeza de que ya ese lugar no es suficiente.</p>\r\n<p>Un claro indicio de que algo nuevo está por venir.</p>\r\n<p><strong>2) Sentir que sobrevives y no que vives.</strong></p>\r\n<p>Cuando sentimos que nuestra vida no está plena, que simplemente estamos transitando en una rutina interminable y que nos movemos como las hojas que se lleva el viento, es porque está naciendo en nuestro interior un sentimiento de que esta vida no es la que queremos, que queremos algo más, que queremos más emociones y estamos buscando la manera de conseguirlas.</p>\r\n<p><strong>3) Te sientes perdido.</strong></p>\r\n<p>Tu vida de todos los días está empezando a afectarte al punto de ponerte de mal humor o de sentirte como que ya no perteneces al ambiente que frecuentas. Antes de enemistarte con quienes te rodean por no sentirte satisfecho con tu vida, piénsalo desde el lado positivo y analiza qué cosas necesitas cambiar; porque lo que está claro, es que esta sensación de no saber bien a donde ir te está exigiendo un cambio necesario.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2573.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>4) Todo te resulta insoportable.</strong></p>\r\n<p>Cuando pasamos por estos momentos, debemos tener claro que no somos los únicos. A todo el mundo en algún momento le llega la ansiedad por hacer modificaciones profundas en su vida.</p>\r\n<p>Cuando todo esté resultando insoportable, cuando tu rutina se sienta como un peso imposible de sobrellevar; es porque algo nuevo va a surgir a partir del momento que ya se instaló en tu mente la idea de que “esto tiene que cambiar”. ¡Y seguro que puedes hacerlo!</p>\r\n<p><strong>5) La ansiedad te supera.</strong></p>\r\n<p>Sientes que todo es un conflicto, el menor problema es una catástrofe, el mínimo llamado de atención se convierte en una crítica imposible de soportar… ¿Qué está pasando? Simplemente, que tu necesidad de cambios y de introducir emociones y novedades en tu vida, te sumergen en un estado de ansiedad enorme que muchas veces es difícil de manejar.</p>\r\n<p>Cuando sientes que estás al límite, es porque detrás de esa línea hay algo nuevo que está buscando salir a la superficie.</p>\r\n<p><strong>6) Las oportunidades se crean o se buscan.</strong></p>\r\n<p>A esta altura te estás preguntando… ¿Y cómo lo hago? Claro que nada surge como por arte de magia, pero a veces las oportunidades cuando no llegan solas, debemos crearlas o buscarlas.</p>\r\n<p>Piensa qué cosas te gustan, cuáles son tus talentos, qué posibilidades hay de desarrollarlos, cómo cambiar de trabajo, cómo introducir una nueva actividad en tu vida, de qué manera puedes llevar adelante este proyecto que hace tanto estás buscando concretar o ese viaje que vienes postergando desde hace años.</p>\r\n<p>Llegó el momento de dar un giro a tu vida de manera tal que se produzca un cambio permanente.</p>\r\n<p><strong>7) Sentir el cambio.</strong></p>\r\n<p>¡A no desesperar! Cuando sientes que ese cambio está llegando es hora de analizar todas las posibilidades y lanzarte a ello.</p>\r\n<p>Es lógico que aparezcan dudas y te hagas un montón de preguntas, pero esto también es positivo porque demuestra que quieres utilizar tu tiempo en algo productivo y no que simplemente te lanzas a la aventura de un cambio “porque sí”.</p>\r\n<p>A veces lo negativo, puede transformarse en positivo. Lleva tiempo entenderlo y nos ponemos un poco nerviosos cuando no encontramos respuestas, pero esto también debe verse como una oportunidad. Como cuando los niños se aburren y para salir del aburrimiento, “inventan” un juego o descubren algo en qué concentrarse. Los adultos pasamos por las mismas sensaciones y se operan los mismos mecanismos que harán que encontremos detrás de la pared que vemos, una puerta por la cual acceder a una vida plena y satisfactoria.</p>\r\n<p>Escúchate y lentamente, pero con firmeza, ve hacia eso que te hace sentir bien.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir estas señales de cambios!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 217, 1629, 0, 1, 0, '2019-11-22 15:50:42', 240, 0, 0, 0, 0, '', 'https://paradigmaterrestre.com/7-senales-se-avecina-gran-cambio-vida/', 'https://paradigmaterrestre.com/wp-content/uploads/2018/09/7-cambios-vida.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2574, 0, '', '', 'divorcio-por-uber', '', '', '', 'Cuando pides un uber y llega el divorcio en persona.', '', '', '\r\n<p>¡Es tardísimo y llueve! ¿Qué hago? Ir caminando, no… imposible. ¿Transporte público? Tampoco. Igual llegaría tarde. ¡Ya sé! ¡Uber!</p>\r\n<p>Llamo y mientras espero, pienso en todas las excusas que voy a dar por mi demora. Mi día empezaba mal, hasta que llega mi Uber y… ¡Oh sorpresa, era el divorcio en persona!</p>\r\n<p>Después de escuchar por segunda vez “¿Sube?”, salí del trance en el que había entrado y subo. Parecía que mi día mejoraba de manera notoria.</p>\r\n<p>Le indico mi destino y me pregunta si me molesta la música. ¿Qué podía decir? Claro que no me molestaba. En absoluto.</p>\r\n<p>La charla empezó como siempre que tomamos un taxi: que si hace frío, que si va a llover, que el tránsito está fatal… y cosas así.</p>\r\n<p>Después siguió con cosas más concretas: que si iba a trabajar, que si estaba estudiando, que si me gustaba salir y más cosas así.</p>\r\n<p>Y cuando empezaba a ponerse más personal, dijo: “Yo vivo solo”. Y ahí terminó mi viaje.</p>\r\n<p>Después de un cruce de miradas por el espejo, pago, le agradezco y me bajo; pero diez pasos después, caigo en la cuenta de que me había olvidado el paraguas.</p>\r\n<p>¿Llamo para que vuelva o lo dejo pasar?</p>\r\n<p>¿Ustedes qué hubieran hecho?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2574.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n', '', '', 8, 1143, 4086, 0, 1, 0, '2019-11-22 16:49:12', 241, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2575, 0, '', '', 'salud-induce-parto-marido-conocer', '', 'XkEVugBhWTg', '', 'Ella induce el parto 15 días antes para que su marido con cáncer terminal pudiera conocer a su hija', '', '', '\r\n<p>La llegada de los hijos representa un momento de felicidad sin igual. Cuando dos personas deciden formar una familia, su mayor anhelo es disfrutar del nacimiento de los hijos y verlos crecer sanos y felices.</p>\r\n\r\n<p>Este fue el caso de los Aulger, que fueron bendecidos con cuatro hijos hermosos, pero cuando el quinto estaba por llegar, Mark Alger, de 52 años, fue diagnosticado con un cáncer muy agresivo que iba apagando su vida poco a poco.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2575.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>A pesar de someterse al tratamiento, Mark no daba señales de mejoría y además de pensar que su esposa quedaba sola con cinco hijos, su dolor se incrementaba al pensar que la vida no le permitiría conocer a su quinta hija que nacería el mes siguiente.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2575a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Fue así como su esposa, animada por un amor a prueba de todo y armada con una fortaleza inigualable, decide adelantar el nacimiento de la más pequeña de la familia, para que su esposo pudiera conocerla.</p>\r\n<p>Su situación era crítica y su salud se deterioraba cada día, como consecuencia de una insuficiencia pulmonar que casi no le permitía respirar. Si la esposa de Mark quería que conociera a su hija, sabía que no podría esperar mucho más.</p>\r\n<p>Fue así como con un embarazo casi a término, decide adelantar el nacimiento y brindarle a Mark la posibilidad de abrazar a su hija, de la misma manera que podía hacerlo con sus otros hijos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2575b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La esperanza de que él se recuperara siempre estaba en sus corazones, pero lamentablemente, una semana después del nacimiento de su bebé, Mark falleció.</p>\r\n<p>La historia se hizo viral y muchos se ofrecieron a ayudar a esta madre que ahora tenía que sacar adelante ella sola a una familia numerosa. El Dallas Christian College, fue uno de ellos, que ofreció becas para que todos sus hijos pudieran estudiar.</p>\r\n<p>Una prueba más de que el amor, es capaz de hacer cosas increíbles para brindarles un momento de felicidad a los que amamos.</p>\r\n<p>No dejes de compartir esta conmovedora historia.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 8526, 24118, 0, 1, 0, '2019-11-26 12:38:10', 242, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.enteratedealgo.net/historias/mujer-induce-el-parto-15-dias-antes-para-que-su-marido-con-cancer-terminal-pudiera-conocer-a-su-hija/?fbclid=IwAR3Lx5CXqgaaAdGBeELkTS7Kzuy5ksc7ubUO37BZoVyeC8Lksep8UTrdOnE', 'https://www.enteratedealgo.net/wp-content/uploads/2019/11/cances-696x364.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2576, 0, '', '', 'news-ultrasonido-Alzheimer', '', '', '', 'Por primera vez usan ultrasonido para tratar el Alzheimer', '', '', '\r\n<p>Un equipo de médicos del Instituto de Neurociencia Rockefeller de la Universidad de West Virginia (Estados Unidos) usó ultrasonido para tratar una etapa preliminar de Alzheimer en una paciente.</p>\r\n<p>"Para el Alzheimer, no hay muchos tratamientos disponibles, a pesar de cientos de ensayos clínicos en las últimas dos décadas y miles de millones de dólares gastados", dijo el Dr. Ali R. Rezai, neurocirujano del Hospital de West Virginia (Estados Unidos) que dirigió el equipo de investigadores que realizó con éxito un ensayo de fase II con ultrasonido focalizado para tratar a un paciente con Alzheimer en etapa temprana.</p>\r\n<p>De acuerdo con WVNews, el equipo de médicos probó el tratamiento en colaboración con INSIGHTEC, una compañía israelí de tecnología médica. A principios de este año, INSIGHTEC fue aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de USA Para comenzar un ensayo clínico de fase II del procedimiento, y seleccionó al Instituto de Neurociencia Rockefeller de WVU como el primer sitio en los Estados Unidos para ese ensayo. El nombre de la paciente es Judi Polak, ex enfermera del Hospital Infantil de West Virginia.&nbsp;</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2576.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El procedimiento implicó el uso de ondas de ultrasonido enfocadas a través de un casco especializado con más de 1,000 sondas dirigidas a un punto preciso en el cerebro, explicó Rezai, junto con burbujas microscópicas. "Y cuando ponemos una frecuencia diferente de ultrasonido en las burbujas, comienzan a oscilar", dijo Rezai.&nbsp;</p>\r\n<p>La reacción abre la barrera hematoencefálica, un escudo casi impenetrable entre los vasos sanguíneos del cerebro y las células que forman el tejido cerebral. También evita que entren las moléculas más grandes o quimioterapia.&nbsp;</p>\r\n<p>Según el medio estadounidense, el equipo de médicos "apuntó" al hipocampo y la memoria y los centros cognitivos del cerebro que se ven afectados por las placas que se encuentran en pacientes con Alzheimer. En estudios antereriores con animales se demostró que estas placas son grupos de proteínas que se acumulan y bloquean conectividad con el cerebro. El ultrasonido podría ser útil para eliminarlas. El procedimiento, que duró tres horas, abrió de manera segura y exitosa su barrera hematoencefálica durante 36 horas. Los beneficios potenciales del primer y subsiguientes tratamientos tomarán varios años para evaluarse.</p>\r\n', '', '', 1, 1291, 2960, 0, 1, 0, '2019-11-28 12:01:03', 243, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2577, 0, '', '', 'news-ny-prohibe-vapeo', '', '', '', 'Para proteger a los niños, Nueva York prohíbe los cigarrillos electrónicos con sabor', '', '', '\r\n<p>Tras el incremento de menores de edad y jóvenes que han probado estos dispositivos, la ciudad estadounidense tomó una medida radical: de ahora en adelante será ilegal la venta de todos los saborizantes y líquidos para cigarrillos electrónicos.</p>\r\n<p>El Ayuntamiento de Nueva York aprobó este martes un proyecto de ley que hace ilegal la venta de todos los saborizantes en los cigarrillos electrónicos y los líquidos para dispositivos de vapeo, medida que entrará en vigor, tras la firma del alcalde Bill de Blasio, el 1 de julio del 2020.&nbsp; (Lea Las razones detrás de la escasez de tres anticonceptivos en Colombia)</p>\r\n<p>Nueva York se convertirá así en la segunda ciudad en aprobar una medida de este tipo, luego de que los votantes de San Francisco (California) le dieron su visto bueno a una propuesta similar en un referéndum en el 2018, señalan medios locales. (Lea El movimiento estudiantil que lucha por el acceso a los medicamentos)</p>\r\n<p>"La ciudad de Nueva York no puede esperar más por esta prohibición", dijo el presidente del Concejo municipal, Corey Johnson, tras aprobarse la medida con un gran margen de 42-2, mientras fuera de la alcaldía se llevaban a cabo protestas a favor y en contra.</p>\r\n<p>"Estamos tomando acción hoy para decirle a la industria que se aleje de nuestros niños que están vapeando en gran parte porque estos sabores les atraen. Tenemos que protegerlos de los cigarrillos electrónicos con sabor", afirmó el concejal.</p>\r\n<p>La acción del Concejo municipal ocurre luego de que el lunes su Comité de Salud aprobara por unanimidad la propuesta, que contaba con el patrocinio de 31 de los 51 concejales y es de la autoría de Mark Levine.</p>\r\n<p>"La ciudad de Nueva york está finalmente atendiendo una crisis de salud pública que ha ido en aumento durante años, mientras que los gobiernos estatales y locales de todo el país no han hecho nada", indicó Levine tras el apoyo a su propuesta, en momentos en que los estados o municipios están dando pasos para enfrentar la situación, en ausencia de acción del gobierno federal.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2577.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>"Finalmente estamos tomando medidas para abordar el resurgimiento de la adicción a la nicotina juvenil causada por el uso de cigarrillos electrónicos", afirmó Levine, indica además la prensa local.</p>\r\n<p>La enfermedad pulmonar por el vapeo ha causado la muerte en el país a 42 personas, dos de ellas en Nueva York, y ha enfermado a 2.172 según datos de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC).</p>\r\n<p>La directora de Salud de la ciudad de Nueva York, Oxiris Barbot, aseguró en un tuit que la acción del Concejo "es una victoria para la salud de los neoyorquinos".</p>\r\n<p>También indicó que prohibir los sabores pone fin a las tácticas de la industria y trata a los cigarrillos electrónicos "como los productos nocivos que son".</p>\r\n<p>Pero, la industria del tabaco no está complacida con las acciones locales para enfrentar el vapeo asegurando que es un golpe a los esfuerzos por reducir el daño del tabaco mientras que los pequeños negocios han señalado que sus negocios se afectarán seriamente.</p>\r\n<p>"Todo lo que el Consejo hizo hoy fue dificultar a los fumadores adultos para dejar de fumar, cerrar pequeñas empresas y crear un nuevo mercado negro que inevitablemente conducirá a violaciones constitucionales por parte de la policía", aseguró Gregory Conley, presidente de la Asociación Estadounidense de Vapeo.</p>\r\n<p>El pasado 21 de noviembre la Cámara Baja de Massachusetts aprobó una ley para prohibir todos los productos de tabaco para vapeo con sabores, incluyendo mentol, así como el impuesto de un 75 % sobre el consumo de los cigarrillos electrónicos que pasó a consideración del Senado.</p>\r\n<p>Un estudio publicado el pasado 15 de noviembre por la Administración para la Alimentación y Fármacos (FDA por siglas en inglés), señala que más de 3,6 millones de jóvenes entre 11 y 18 años están actualmente usando cigarrillos electrónicos o los habían usado en los últimos 30 días, lo que supone un gran aumento respecto al año pasado, cuando la cifra fue de 1,5 millones de menores.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 372, 1753, 0, 1, 0, '2019-11-28 12:06:33', 244, 0, 0, 0, 0, '', '', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2578, 0, '', '', 'news-obesidad', '', '', '', 'La obesidad produce daños en el cerebro de los adolescentes, según estudio', '', '', '\r\n<p>Aunque la obesidad se asocia principalmente con el aumento de peso, estudios recientes sugieren que la enfermedad desencadena inflamación en el sistema nervioso que podría dañar regiones importantes del cerebro.</p>\r\n<p>Investigadores de la Universidad de São Paulo (Brasil) han encontrado señales de daños que podrían estar relacionadas con la inflamación en los cerebros de adolescentes obesos. Aunque la obesidad se asocia principalmente con el aumento de peso, estudios recientes sugieren que la enfermedad desencadena inflamación en el sistema nervioso que podría dañar regiones importantes del cerebro.</p>\r\n<p>En su nuevo trabajo, que se presentará la próxima semana en la reunión anual de la Sociedad de Radiología de Norteamérica (RSNA, por sus siglas en inglés), los investigadores utilizaron la resonancia magnética por tensores de difusión (DTI), una técnica que rastrea la difusión del agua a lo largo de los tractos de materia blanca que transportan la señal del cerebro.</p>\r\n<p>Los investigadores compararon los resultados de la DTI de 59 adolescentes obesos y 61 adolescentes sanos de 12 a 16 años de edad. A partir del DTI, los investigadores derivaron una medida llamada anisotropía fraccional (AF), que se correlaciona con la condición de la materia blanca del cerebro. Una reducción del AF es indicativa de un aumento de los daños en la materia blanca.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2578.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los resultados mostraron una reducción de los valores de AF en los adolescentes obesos en regiones localizadas en el cuerpo calloso, un conjunto de fibras nerviosas que conecta los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro. También se encontró disminución de la AF en la corteza orbitofrontal, una región cerebral relacionada con el control emocional y el circuito de recompensa. En ninguna de las regiones cerebrales de los pacientes obesos había aumentado la AF.</p>\r\n<p>"Los cambios cerebrales encontrados en adolescentes obesos se relacionan con regiones importantes responsables del control del apetito, las emociones y las funciones cognitivas", explica la coautora del estudio, Pamela Bertolazzi.</p>\r\n<p>Este patrón de daño se correlacionó con algunos marcadores inflamatorios como la leptina, una hormona producida por las células grasas que ayuda a regular los niveles de energía y las reservas de grasa. En algunas personas obesas, el cerebro no responde a la leptina, lo que hace que sigan comiendo a pesar de las reservas de grasa adecuadas o excesivas. Esta condición, conocida como resistencia a la leptina, hace que las células grasas produzcan aún más leptina.</p>\r\n<p>El empeoramiento de la materia blanca también se asoció con los niveles de insulina, una hormona producida en el páncreas que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. Las personas obesas a menudo sufren de resistencia a la insulina, un estado en el que el cuerpo es resistente a los efectos de la hormona.</p>\r\n<p>La investigadora puntualiza que se necesitan estudios adicionales para determinar si esta inflamación en los jóvenes con obesidad es una consecuencia de los cambios estructurales en el cerebro. "En el futuro, nos gustaría repetir la resonancia magnética cerebral en estos adolescentes después del tratamiento para evaluar si los cambios cerebrales son reversibles o no", ha concluido.</p>\r\n', '', '', 1, 382, 1395, 0, 1, 0, '2019-11-28 12:09:41', 245, 0, 0, 0, 0, '', 'La obesidad produce daños en el cerebro de los adolescentes, según estudio', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2579, 0, '', '', 'salud-ejercita-mente-numero-falta', '', '', '', 'Ejercita tu mente: ¿Qué número falta? ¡Encuéntralo en menos de 1 minuto!', '', '', '\r\n<p>¡Un nuevo desafío visual! ¿Puedes descubrirlo? En este caso, se trata de una secuencia de números, que nos permiten volver a las clases de aritmética y agilizar la mente.</p>\r\n<p>Aunque sean simples juegos de entretenimiento, estas secuencias de números se nos aparecen a diario en la vida cotidiana y es importante saber resolverlas.</p>\r\n<p>Se trata de un pasatiempo divertido para el que necesitarás buena vista y capacidad para concentrarte. Estas dos habilidades te ayudarán a superar una nueva prueba.</p>\r\n<p>También podemos incluir a los niños, que suelen divertirse mucho con los juegos de ingenio y con los números. A ellos también les estarás dando la oportunidad de desarrollar el intelecto y la rapidez mental.</p>\r\n<p>Descubre cuál es el número que falta en esta secuencia y cuando lo descubras, no lo digas; para darles a otros la oportunidad de ejercitar sus neuronas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2579.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Sólo comenta “logrado” y comparte!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 63446, 235326, 0, 1, 0, '2019-12-02 15:54:39', 246, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.recreoviral.com/curiosidades/seras-capaz-de-encontrar-el-numero-que-falta-en-menos-de-10-segundos-pocos-lo-han-logrado-daniela-juanlo/', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2580, 0, '', '', 'mente-sana-encuentra-numero-65', '', '', '', 'Ejercita tu mente: Encuentra el número 65 en menos de 1 minuto', '', '', '\r\n<p>¿Quieres ponerte a prueba? Nada mejor que aplicar la concentración para este nuevo desafío visual en el que debes encontrar el Nº 65 en menos de 1 minuto.</p>\r\n<p>¿Puedes lograrlo? ¡Claro que sí!</p>\r\n<p>Todos estos números están ubicados uno al lado del otro de manera muy estrecha, precisamente para que se haga difícil cumplir con la consigna, y eso hace que el reto sea aún más importante.</p>\r\n<p>Los números se han ordenado de manera tal, que no tienen ninguna relación con el lugar que ocupan y esa será tu principal tarea; poder separar las cifras y encontrar el número del desafío.</p>\r\n<p>Esta imagen nos permite ejercitar nuestras capacidades y pasar un buen rato. ¡Y no olvides incluir a los niños!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2580.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Comenta tu logro y comparte para que otros también participen de este divertido juego de ingenio.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 135241, 263130, 0, 1, 0, '2019-12-02 16:12:35', 247, 0, 0, 0, 0, '', 'http://ideaydeco.com/encuentra-el-numero-65-en-menos-de-1-minuto/', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2581, 0, '', '', 'ejercita-mente-cuantos-numeros', '', '', '', 'Ejercita tu mente: ¿Cuántos números ves en esta imagen?', '', '', '\r\n<p>Esta imagen te pondrá una vez más a pensar y analizar, dos acciones que siempre son necesarias para mantener las neuronas activas y en buen funcionamiento.</p>\r\n<p>La imagen ya provocó un dolor de cabeza para muchos, porque en ella se esconden varios números, pero la gran mayoría no logra ver más de 4.</p>\r\n<p>La imagen muestra una secuencia de números colocados de forma vertical, uno detrás del otro y también superpuestos.</p>\r\n<p>¿Puedes encontrar más de 4? Te sorprenderá saber que en total son 8 los números ocultos en este dibujo bastante retorcido. Algunos se ven bien claro, otros… no tanto.</p>\r\n<p>Acepta este nuevo desafío en el que tendrás que concentrarte al máximo y ver más allá de lo que se ve.</p>\r\n<p>¡Vamos a ver quién puede descubrir más!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2581.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 6710, 20520, 0, 1, 0, '2019-12-02 16:27:01', 248, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.pagina7.cl/notas/sociedad/test/2016/10/25/cuantos-numeros-ves-en-el-dibujo-este-desafio-visual-de-seguro-te-sorprendera.shtml', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2582, 0, '', '', 'pediatra-atiende-gratis', '', '', '', 'Pediatra de 92 años atiende gratis a los niños más necesitados.', '', '', '\r\n<p>¿Qué vas a ser cuando seas grande? Ésta es la pregunta que nos hicieron a todos cuando aún éramos chicos y pensábamos en algo que nos gustaría ser.</p>\r\n<p>Seguramente el médico pediatra brasilero Ivan Fontura, se decidió a muy temprana edad por esta profesión en la que se necesita antes que nada vocación de servicio y sensibilidad hacia el prójimo.</p>\r\n<p>Luego vendrán los años de estudio y de especialización, pero lo que siempre quedará en un médico, cuando realmente siente la medicina en el corazón, es la voluntad de querer ayudar y aliviar el sufrimiento de otros.</p>\r\n<p>Ivan Fontura, vio un día cómo un cirujano de su ciudad natal se desvivía por cuidar y atender a sus pacientes e inmediatamente supo que él también quería hacer lo mismo. Fue así como los 24 años terminó sus estudios para luego realizar especializaciones en California y en Francia.</p>\r\n<p>Pero no se olvidó de&nbsp; Praia de Leste, en Pontal do Paraná, y volvió para prestar servicio a los más necesitados, junto a su esposa Eva, que es enfermera.</p>\r\n<p>Es así como los 92 años y a pesar de haberse jubilado hace ya mucho, Ivan Fontura sigue atendiendo a niños carenciados y recibe el agradecimiento eterno de toda la comunidad.</p>\r\n<p>"Mi cuerpo ya lo reciente, pero mientras pueda seguiré trabajando sin parar porque quiero morir de pie ejerciendo como médico."</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2582.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Iván, se ha ganado el respeto de la gente del lugar que lo define como una persona humilde, cariñosa y carismática.</p>\r\n<p>¡Qué gloria llegar esta edad y querer tener aún la voluntad de ayudar a los más desfavorecidos!</p>\r\n<p>"Siempre quise ser médico. La medicina es un trabajo duro, pero también brinda muchas alegrías. Es la mejor paga que puedo recibir. No ha habido un solo día en mi vida como médico que no haya aprendido algo diferente. Con la medicina se aprende, se viven momentos dramáticos y también otros que guardaré por siempre en mi corazón", dijo Iván.</p>\r\n<p>Este médico desinteresado y solidario lleva 68 años ejerciendo la medicina de manera ininterrumpida sin nunca pensar en el dinero, y según dice, seguirá hasta que su cuerpo se lo permita.</p>\r\n<p>"Ya gané lo suficiente para vivir. Ahora necesito seguir conectado con los niños necesitados porque existe en mí una necesidad de ayudar."</p>\r\n<p>Iván siente que la fuerza que lo impulsa a seguir ejerciendo la medicina en lugares en donde a veces no hay recursos, ni insumos, ni ayuda de ningún tipo, tiene que ver con el amor que siente por el prójimo y la necesidad que vive en él de querer mejorar sus vidas.</p>\r\n<p>Somos afortunados de contar con gente que aún hace de la vocación su motor de vida e insiste en seguir brindando lo mejor de sí a la sociedad.</p>\r\n<p>¡Un aplauso gigante para este hombre enorme que ha entregado su vida a los demás!</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta historia fascinante!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 8373, 31885, 0, 1, 1, '2019-12-04 13:10:04', 249, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.enteratedealgo.net/famosos/pediatra-de-92-anos-atiende-gratis-a-los-ninos-mas-necesitados-quiero-morir-ayudando/', 'https://www.enteratedealgo.net/wp-content/uploads/2019/12/pa.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 1, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0),
(2583, 0, '', '', 'salud-ligadura-tompras', '', '', '', 'Ligadura de trompas: ¿Es posible quedar embarazada luego del procedimiento?', '', '', '\r\n<p>Los métodos anticonceptivos son numerosos: píldora anticonceptiva, DIU (dispositivo intrauterino), diafragma, anticonceptivos hormonales inyectables, esponja anticonceptiva, preservativos…</p>\r\n<p>En el mercado existen alrededor de 15 métodos anticonceptivos diferentes, pero a pesar de esta diversidad, algunas mujeres optan por un método absolutamente radical: la ligadura de trompas.</p>\r\n<p>Este método anticonceptivo parece el más eficaz porque impide a los espermatozoides fecundar el óvulo dentro de las trompas de Falopio. Pero en caso de que se cambie de opinión, y las mujeres deseen un embarazo; ¿podemos revertir la situación?</p>\r\n<p><strong>¿Qué es una ligadura de trompas?</strong></p>\r\n<p>Las mujeres poseen dos trompas de Falopio (una especie de tubos musculares que miden entre 10 y 14 cm en promedio y que cada uno está unido al útero). Una vez al mes, durante la ovulación, el óvulo liberado del ovario viaja por las trompas hacia el útero. La fecundación del ovocito por los espermatozoides se produce en las trompas. Si se fecunda, el huevo o cigoto desciende hasta el útero para la nidificación.</p>\r\n<p>La ligadura de trompas consiste en una operación quirúrgica que dura alrededor de 20 minutos y que se realiza con anestesia general. Tiene un porcentaje de efectividad del 99%. El objetivo es seccionar u obstruir las trompas con el fin de impedir a los espermatozoides entrar en contacto con el óvulo. Durante el procedimiento, el cirujano coloca una especie de anillo o clip. También es posible seccionar o quemar las trompas con corriente eléctrica.</p>\r\n<p>Este método es definitivo y se recomienda para mujeres que ya hayan tenido niños y no desean tener más. Es decir, hay que estar absolutamente segura de la elección antes de tomar una decisión. En algunos países, se requiere de un tiempo de espera de cuatro meses, antes de realizar la ligadura de trompas, el objetivo es que las mujeres tengan el tiempo de reflexionar y puedan estar absolutamente seguras.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2583.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Se puede revertir?</strong></p>\r\n<p>En algunos casos muy puntuales, una operación llamada anastomosis tubo-tubaria puede ser una opción. Sin embargo, este procedimiento que permite permeabilizar nuevamente las trompas de Falopio, es muy delicado. Además de la edad de la paciente, las chances de éxito dependen de la parte de las trompas que fueron ligadas, así como de la técnica que fue utilizada. Cuando no se puede recurrir a este método de reversión, la procreación asistida puede ser la mejor opción para lograr un embarazo.</p>\r\n<p>La ligadura de trompas no afecta ni los ovarios, ni el útero y tampoco produce una insuficiencia ovárica. Es decir, simplemente previene la fecundación pero no impacta ni en el ciclo menstrual ni en la ovulación.</p>\r\n<p><strong>¿Es posible quedar embarazada luego del procedimiento?</strong></p>\r\n<p>Es muy poco frecuente que luego de una ligadura de trompas, surja un embarazo. Sólo sucede en el 2% de los casos, ya que se trata de un procedimiento muy seguro. Pero si a pesar de todo, un embrión logra implantarse en el útero, el mayor riesgo es el de desarrollar un embarazo extrauterino. A pesar de ser atípico, este embarazo es viable y se puede desarrollar con total normalidad.</p>\r\n<p>Como podemos ver, la ligadura de trompas es un procedimiento prácticamente definitivo y es por eso que aconsejamos hablar en detalle sobre las ventajas y las desventajas con el médico tratante, que podrá exponer de manera objetiva todo lo que concierne al tratamiento, además de acordar con la pareja que también tendrá que acompañar esta decisión.</p>\r\n<p>No dejes de comentar y compartir&nbsp; esta información tan importante para todas las mujeres.</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 162, 1563, 0, 1, 0, '2019-12-05 14:28:27', 250, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.i24mujer.com/2019/12/ligadura-de-trompas-posible-quedar-embarazada-luego-procedimiento', 'https://images.i24mujer.com/uploads/2019/12/02181611/ligadura-de-trompas-1.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2584, 0, '', '', 'asesino-oculto', '', '', '', 'Desafío visual: ¿Puedes encontrar al asesino oculto en esta imagen?', '', '', '\r\n<p>Batirse a duelo ya está pasado de moda, pero era una práctica muy habitual allá por los años 1870. Hoy sabemos que las cosas se arreglan de otra manera, pero en aquel entonces muchos decidían defender su honor mediante esta práctica que podía incluir armas de fuego, sables o simplemente los puños.</p>\r\n<p>Se designaban padrinos, los contrincantes se vestían de etiqueta y se establecían reglas claras. “A la primera sangre”, el duelo se daba por finalizado. Es decir, en cuanto uno de los contrincantes resultaba herido o a veces muerto, allí terminaba el duelo.</p>\r\n<p>Este desafío visual, se hizo viral porque tan sólo el 5% de las personas que observan la imagen, pueden descubrir dónde está el adversario que no se alcanza a ver claramente.</p>\r\n<p>Vemos en esta imagen un hombre a punto de disparar y a los padrinos y otros curiosos observando lo que sucede, pero el contrincante no aparece a simple vista.</p>\r\n<p>Una buena forma de activar las neuronas y mejorar la agudeza visual, es dedicarle unos momentos al análisis de la imagen y tratar de descubrir dónde se encuentra.</p>\r\n<p>Hoy te presentamos este nuevo reto a tu ingenio, ¿aceptas el desafío?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2584.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Comenta tus resultados y comparte!</p>\r\n', '', '', 8, 21670, 32016, 0, 1, 0, '2019-12-06 16:30:19', 251, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.infobae.com/america/entretenimiento/2017/01/25/desafio-visual-puedes-encontrar-al-asesino-oculto-en-esta-imagen/', 'https://www.infobae.com/new-resizer/yrR9dAzY8FedVBgHbl-zHO1wC84=/750x0/filters:quality(100)/s3.amazonaws.com/arc-wordpress-client-uploads/infobae-wp/wp-content/uploads/2017/01/25145253/trivia-ilustracion-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2585, 0, '', '', 'puedes-encontrar-zorro', '', '', '', '¿Puedes encontrar al zorro que está a punto de cazar al ganso?', '', '', '\r\n<p>En este nuevo desafío visual, vemos una tierna imagen con unos gansos muy alegres reunidos al borde del lago.</p>\r\n<p>Los colores sepia que eligieron en este dibujo, no son casualidad. Contribuyen a distorsionar las imágenes para confundirnos y hacer que sea más difícil descubrir dónde está el zorro que intenta atacar a los gansos.</p>\r\n<p>El zorro, como buen zorro, se ha camuflado de manera muy astuta de forma tal que un porcentaje muy reducido de observadores avezados, es capaz de descubrir dónde se encuentra este depredador. Tan sólo una de cada ocho personas lo logra.</p>\r\n<p>Mira, observa, concéntrate… Ejercita tus neuronas y ponte a prueba. Nadie puede resistirse a los desafíos visuales y es una forma divertida y estimulante de mantener la agilidad mental.</p>\r\n<p>Acepta este nuevo desafío y comenta si has podido encontrar al zorro que está al acecho.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2585a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Y no dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 20586, 33280, 0, 1, 0, '2019-12-06 16:50:35', 252, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.taringa.net/+juegos/desafio-visual-encuentra-al-asesino-oculto-en-esta-imagen_tve92', 'https://k61.kn3.net/taringa/0/1/1/9/6/D/rcgerman2/E9E.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2586, 0, '', '', 'desafio-donde-esta-el-leopardo', '', '', '', 'Desafío visual: ¿Dónde está el leopardo?', '', '', '\r\n<p>¿Dónde está el leopardo? Este es el desafío que tenemos hoy, encontrar un leopardo muy, pero muy bien camuflado en esta imagen simple en donde vemos un cúmulo de tierra, un árbol y algunas piedras.</p>\r\n<p>Un nuevo reto para nuestra capacidad de observación y un buen entrenamiento para nuestras neuronas.</p>\r\n<p>Hace un tiempo, esta imagen se volvió viral cuando la ecologista Bella Lack, la dio a conocer a través de sus redes sociales.</p>\r\n<p>Muy pocos pueden encontrar al felino escondido en este lugar, pero alguien logró fotografiar a un leopardo mezclándose con su entorno, lo que hace difícil saber si está allí.</p>\r\n<p>Los animales tienen un talento especial en el arte del camuflaje, ya sea para acechar a una presa o para esconderse de los depredadores y los leopardos superan a cualquier otro, porque saben hacerlo de una manera sorprendente.</p>\r\n<p>Presta atención, mira con detenimiento y concéntrate. Aunque no lo parezca, el leopardo está allí.</p>\r\n<p>Cuando lo descubras, comenta con un “logrado” sin revelar la respuesta, para que otros también, puedan encontrarlo. ¡Qué te diviertas! ¡Y no dejes de compartir!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2586.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n', '', '', 1, 71, 71, 0, 1, 0, '2019-12-07 20:13:55', 253, 0, 0, 0, 0, '', 'https://sevilla.abc.es/sevilla/sevi-donde-esta-leopardo-nuevo-reto-viral-revolucionado-redes-sociales-201909301411_noticia.html', 'https://static2-sevilla.abc.es/media/sevilla/2019/09/30/s/reto-leopardo-twitter-U3014651566590fD--1240x698@abc-Home.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2587, 0, '', '', 'salud-levante-la-mano', '', '', '', '¿Por qué nunca debes perder la esperanza de que existe gente increíblemente buena?', '', '', '\r\n<p>En un mundo difícil que a cada paso nos hace pensar que la bondad, la solidaridad y la empatía ya no existen, de pronto surgen historias de personas que cuentan sus vivencias y volvemos a creer en las utopías y a confiar en la posibilidad de una sociedad mejor.</p>\r\n<p>Estas historias motivadoras de personas que atravesaban situaciones angustiantes, nos reconfortan el alma y nos animan a confiar; porque un día podemos nosotros mismos ser esa persona que ayuda o ser la persona que necesita ayuda.</p>\r\n<p><strong>Esta es la historia de Verónica.</strong></p>\r\n<p>“Mi novio y yo terminamos. Yo vivía en su departamento, de modo que tuve que irme y prácticamente me echó a la calle con mis pocas pertenencias, sin darme tiempo a encontrar otro lugar a dónde ir.</p>\r\n<p>Estaba en la oficina viviendo una angustia horrible y trataba de contenerme, pero no pude evitar estallar en llanto. Mis compañeros de trabajo, incluso esos con lo que me llevaba bien, me dieron la espalda. Ni siquiera me preguntaron qué me pasaba.</p>\r\n<p>Hasta que mi jefe me vio y me pidió que saliera, porque quería hablar conmigo. Me preguntó qué me pasaba, le conté mi situación y sin dudarlo me ofreció quedarme en su casa hasta que encontrara una solución.</p>\r\n<p>Al llegar con todas mis cosas, nos recibió su esposa. Él le explicó todo y mientras hablaba, yo veía como ella se ponía cada vez más seria… ¡Ya me preparaba para pasar la noche en una plaza! Pero de pronto dijo:</p>\r\n<p>“¡Pero qué tipo tan sinvergüenza!”</p>\r\n<p>Tomó mis cosas y me dijo que fuera a darme una ducha mientras ella preparaba el té. Se convirtió en mi confidente durante una semana, que fue exactamente el tiempo que me llevó encontrar un lugar para vivir.</p>\r\n<p>Nunca podré agradecerles lo suficiente. Todo lo que hicieron por mí, me devolvió la fe y la confianza en la Humanidad.”</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2587a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¿Y a ti? ¿Qué o quién te ayudó en momentos difíciles a creer que la bondad existe?</p>\r\n<p>¡Comparte tus experiencias con nosotros!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2923, 13210, 0, 1, 0, '2019-12-10 19:04:06', 254, 0, 0, 0, 0, '', 'https://sympa-sympa.com/inspiration-histoires/19-histoires-motivantes-qui-redonnent-la-foi-en-la-bonte-et-surtout-en-soi-meme-657560/', 'https://files.sympa-sympa.com/files/news/part_65/657560/5886260-still_frame_the-intern-6-1548358063-728-442e31ab80-1549966796.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2588, 0, '', '', 'salud-madre-3-ninos-recupera-cuerpo', '', '', '', 'Una madre de 3 niños nos muestra cómo volver a estar en forma', '', '', '\r\n<p>Tormenta emocional y hormonal, kilos demás, cansancio… Después de dar a luz nuestro cuerpo sale de una verdadera maratón de cambios y sentimientos. Éste es un momento en el que nos sentimos sensibles y tenemos derecho a estarlo. Porque las consecuencias de un embarazo y un parto, hay que saber llevarlas.</p>\r\n<p>Para ofrecerle a nuestro bebé lo mejor de nosotras mismas, es importante volver a estar a pleno. Para lograrlo, es necesario que las mamás busquen ayuda y comprometan a los papás en esta nueva etapa de sus vidas.</p>\r\n<p>Sin embargo, las estadísticas muestran que el 60% de las mujeres, no logra recuperar la línea o permanece con algunos kilos de más hasta pasados dos años después del parto.</p>\r\n<p>Es importante saber que cuanto más tiempo pasa, más difícil será deshacernos de este sobrepeso y si no encaramos el problema de manera seria y constante, aumentan las posibilidades de seguir sumando kilos.</p>\r\n<p>Una mamá de tres niños rusa llamada Olga Baykina, ideó una serie de ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu hogar y en la que puedes incluir a los niños de manera tal que formen parte de tu recuperación al mismo tiempo, que todos se diviertan.</p>\r\n<p>Veamos cuáles son algunas de sus técnicas.</p>\r\n<p>1) Posición tabla.</p>\r\n<p>Mamá y bebé se ubican en el piso. Coloca tus antebrazos en el piso asegurándote de que tus codos estén en línea con los hombros. Estira tus piernas sosteniéndote con la punta de los dedos de los pies y permanece en línea recta, tal como si fueras una tabla durante uno o dos minutos. Relaja y vuelve a repetir.</p>\r\n<p>Tu bebé puede permanecer tanto frente a ti como a la derecha o a la izquierda. Estos movimientos de tu parte le resultarán muy divertidos.</p>\r\n<p>2) Piernas voladoras.</p>\r\n<p>Acuéstate de espaldas en el piso, flexiona tus piernas llevando las rodillas hacia tu pecho y coloca a tu bebé sobre tus espinillas, tomándolo de las manos.</p>\r\n<p>Estira las piernas y vuelve a flexionar. ¡Este movimiento le va a encantar!</p>\r\n<p>3) Puente.</p>\r\n<p>Vuelve a recostarte de espaldas en el piso y flexiona las piernas hasta que las plantas de los pies queden a plano en el suelo.</p>\r\n<p>Sienta a tu bebé a la altura de tu pelvis, para luego elevar y bajar las caderas varias veces. Esta sensación de “sube y baja”, le resultará muy divertida.</p>\r\n<p>4) Flexiones frontales.</p>\r\n<p>Ponte de pie y sostén a tu bebé desde el estómago, boca abajo. Da un gran paso hacia adelante y flexiona la rodilla estirando todo lo posible la otra pierna. Vuelve a tu posición inicial y repite el movimiento llevando el otro pie hacia adelante, flexionando y volviendo.</p>\r\n<p>5) Sentadillas.</p>\r\n<p>Las clásicas sentadillas son excelentes para fortalecer músculos de las piernas y glúteos. De pie, sujeta a tu bebé en tus brazos, separa un poco los pies para que queden alineados con los hombros, lleva tu cuerpo hacia abajo flexionando las rodillas, y vuelve a la posición inicial.</p>\r\n<p>En caso de que ya tengas bien entrenado este ejercicio, intenta sostener durante uno o dos segundos la posición una vez que llevas tu cuerpo hacia abajo para luego volver a la posición inicial.</p>\r\n<p>Recuperarnos después de un parto, no es sencillo. Las mujeres pasamos por momentos de angustia, de alegría, de desesperación, de ilusión… ¡Y a menudo sucede todo en un mismo día!</p>\r\n<p>Es importante darnos tiempo y entender que se trata de un proceso que requerirá de mucha paciencia.</p>\r\n<p>Éstos son otros consejos que te ayudarán a organizarse y a sentirte mejor.</p>\r\n<p>1) Dormir la siesta.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2588a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Ya nuestras abuelas nos decían que “cuando el bebé duerme, la mamá también duerme”. Es normal que nos desesperemos un poco por “cómo está la casa” y que aprovechemos el rato en el que el bebé duerme, para lavar ropa, limpiar, planchar y hacer todo eso que tenemos pendiente.</p>\r\n<p>Todo puede esperar. Las nuevas mamás necesitan descansar, aun cuando sólo sea una siesta de 20 minutos. Y si no llegas a dormirte, al menos te tomas un descanso bien merecido.</p>\r\n<p>2) Pedir ayuda.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2588b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Tener un bebé no nos hace automáticamente tener la exclusividad en las tareas domésticas o en el cuidado del recién nacido. Compartir responsabilidades refuerza los lazos con la pareja y con el nuevo integrante de la familia.</p>\r\n<p>¿Llegaron familiares y amigos de visita? No puedes cumplir con tu rol de anfitriona, de madre, de cocinera… Todos pueden colaborar con la preparación de la cena y a las 10 de la noche, ¡buenas noches!</p>\r\n<p>3) Poder expresarse.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2588c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los cambios hormonales que se producen después de un parto, nos dejan en un estado de fragilidad emocional que a veces se transmite y otras veces no. No dudes en descargar tus emociones, habla con tu entorno e incluso con tu bebé; que siempre estará atento y emocionado con la voz de mamá.</p>\r\n<p>Siéntete libre de expresar tus emociones y no te avergüences por tus cambios de humor. Son perfectamente normales.</p>\r\n<p>4) Un reemplazo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2588d.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si los abuelos viven cerca, no dudes en dejar a tu bebé a su cargo durante un par de horas para descansar, salir a tomar un café con una amiga, ir a la peluquería o cualquier otra cosa que necesites hacer.</p>\r\n<p>Esto al mismo tiempo contribuirá a fortalecer los lazos con los abuelos o los tíos y también por supuesto, con papá.</p>\r\n<p>5) Limitar las visitas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2588e.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Todos quieren conocer al bebé y quieren darte un beso y un abrazo, pero es importante organizar las visitas para que no se vuelvan una invasión de gente que altere el ritmo que estás intentando establecer.</p>\r\n<p>Tanto mamá como bebé, necesitan calma y tranquilidad.</p>\r\n<p>6) La madre perfecta, no existe.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2588f.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Dejemos de lado el mito de que las madres siempre saben lo que es bueno o malo para sus hijos. Convertirse en madre es algo que se aprende poco a poco.</p>\r\n<p>Con su llanto, sus expresiones y su comportamiento te harán saber qué es lo que necesita. Tómate el tiempo para conocerlo y si bien los consejos pueden ser bien intencionados, no es necesario estar rodeado de un montón de gente que dé indicaciones de cómo deben hacerse las cosas.</p>\r\n<p>Este es un momento único en la vida de una mujer. Convertirse en madre es el anhelo de casi todas nosotras, pero también es un momento de incertidumbre y desafíos.</p>\r\n<p>Acéptalos con tranquilidad y con la confianza de que tu instinto te guiará en lo mejor y tu inteligencia te hará pedir la ayuda necesaria cuando lo creas conveniente.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos? Comparte con todas las mamás que conozcas.</p>\r\n', '', '', 1, 189, 825, 0, 1, 0, '2019-12-12 14:22:46', 255, 0, 0, 0, 0, '', 'https://genial.guru/inspiracion-consejos/una-madre-de-tres-pequenos-nos-muestra-como-volver-a-estar-en-forma-607760/', 'https://files.genial.guru/files/news/part_60/607760/preview-3950810-1200x630-99-1519920330.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2589, 0, '', '', 'salud-esposas-bajas-maridos-altos', '', '', '', 'Los científicos afirman que las esposas bajitas y los esposos altos tienen los matrimonios más felices', '', '', '\r\n<p>Dicen que “el amor es ciego” y es verdad, pero también puede tener una diferencia de estatura que no sólo no impide que se viva la mejor historia romántica, sino que al parecer, también podría ser clave a la hora de la felicidad.</p>\r\n<p>Así lo reveló un estudio del año 2017 realizado sobre 8000 participantes indonesios en donde se reveló una correlación entre la estatura del marido y la felicidad percibida por la esposa.</p>\r\n<p>¿De qué se trata esto? Al parecer, el estudio demostró que cuanto mayor es la diferencia de estatura entre el hombre y la mujer, más feliz será la esposa. Pero curiosamente, el estudio también revela que esta premisa se cumple hasta aproximadamente los 18 años de matrimonio, momento en el que por algún motivo la estadística decae de manera clara y significativa y la diferencia ya no importa tanto.</p>\r\n<p>El estudio demostró que la estatura y la felicidad de la esposa tenían una correlación, pero que no necesariamente tenía que ver con la diferencia de centímetros, sino que influían otros factores como los ingresos económicos del marido, la autoestima o la confianza en él dada su estatura, otras cosas que también jugaban un rol clave en la felicidad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2589.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Otro detalle significativo revelado por este estudio indica que las personas más altas, podrían tener un mayor potencial de ingresos económicos y esto repercute en la felicidad de la pareja.</p>\r\n<p>Asimismo, la investigación llevada a cabo por estos científicos indicó que a los hombres más altos se los ve como más dignos de confianza y capaces, y en consecuencia, considerados aptos para recibir ascensos laborales y mejores salarios.</p>\r\n<p>Pero esto no es todo, otra conclusión a la que se arribó, fue que los hombres más altos se perciben como más atractivos que los hombres más bajos y las mujeres lo ven como personas que saben disfrutar de la vida.</p>\r\n<p>Este aumento de la confianza y de la autoestima, puede hacer creer que los hombres altos son más seguros de sí mismos y en consecuencia, brindan mayor seguridad a sus parejas.</p>\r\n<p>Por otra parte, en términos de biología de la evolución, las mujeres podían verse más predispuestas a elegir hombres más altos, porque se los percibió como mejores cazadores-recolectores durante las eras prehistóricas.</p>\r\n<p>En conclusión, el estudio demostró que las mujeres que tienen parejas mucho más altas que ellas, pueden sentirse felices simplemente porque perciben a sus parejas como más “atractivos, ingeniosos y con poder de resolución”.</p>\r\n<p>Esto, crea en el inconsciente la idea de que se puede ser más feliz con un hombre mucho más alto que nosotras, pero curiosamente, el estudio no revela que haya una conexión entre mayor o menor estatura y la duración de la relación. Tener una relación durable se basa en la química, la empatía y otros factores externos que no se pueden medir.</p>\r\n<p>Independientemente de las diferencias de cualquier tipo, siempre esperamos que todos disfruten de una vida en pareja plena y feliz.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de los resultados de este estudio? ¡Queremos conocer tu opinión! ¡Y no dejes de compartir!</p>\r\n', '', '', 1, 338, 7387, 0, 1, 0, '2019-12-13 14:15:26', 256, 0, 0, 0, 0, '', 'https://genial.guru/inspiracion-pareja/los-cientificos-dicen-que-las-esposas-bajitas-y-los-esposos-altos-tienen-los-matrimonios-mas-felices-897610/', 'https://files.genial.guru/files/news/part_89/897610/preview-14843310-1200x630-99-1543969863.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2590, 0, '', '', '2590', '', '', '', 'Después de 30 años solo en las calles, un oficial de policía ayuda a un indigente a descubrir su verdadera identidad', 'Después de 30 años solo en las calles, un oficial de policía ayuda a un indigente a descubrir su verdadera identidad', '', '<p>Los que ya hemos vivido algunos años sabemos que la vida da muchas vueltas y que nunca es seguro lo que el destino nos tenga preparado.</p>\r\n<p>Ser padres es uno de los regalos más maravillosos que podemos recibir como personas, y esperamos ese momento con mucha ansiedad y emoción. Pero hay quienes tuvieron una vida difícil y que se encontraron de pronto con un niño en los brazos y sin saber qué hacer.</p>\r\n<p>Este fue el caso de Mike Myers, que fue adoptado por una familia de California cuando apenas tenía pocos meses de vida.</p>\r\n<p>Mike siempre se sintió ajeno a todos los integrantes de la familia y no encontraba un lugar entre ellos.</p>\r\n<p>El sentía que sus hermanos no lo querían, hasta que a los 16 años descubrió que era adoptado y entonces entendió por qué fue durante tantos años víctima de malos tratos, rechazos y desprecios.</p>\r\n<p>Eso lo decidió a abandonar su casa y tratar de buscarse la vida por sí mismo. Trabajó un tiempo como camionero, pero al quedar desempleado, no tuvo más remedio que vagar por las calles.</p>\r\n<p>Así fue como cualquier rincón de la ciudad se convirtió en su refugio. Cantaba, tocaba la guitarra en las calles y mendigaba. ¡Y todo eso durante 30 años! Hasta que un encuentro con la ley, le cambió la vida para siempre.</p>\r\n<p>Un ángel de la guarda con uniforme.</p>\r\n<p>El agente Jacob Swalwell ya le había advertido a Mike en reiteradas oportunidades que no debía mendigar, hasta que un día le pidió su identificación. Su sorpresa fue enorme cuando descubrió que Mike no tenía identificación y en consecuencia, por ese motivo tampoco podía recibir ayuda de la seguridad social.</p>\r\n<p>Jacob Swalwell quiso cumplir con su deber de funcionario, pero también quiso cumplir como persona de bien. Se dio cuenta de que Mike estaba solo y no tenía familia y que tampoco era mala persona, de modo que se decidió a ayudarlo en lo que pudiera.</p>\r\n<p>En primer lugar, debía obtener una identificación y entonces el agente Jacob Swalwell, se abocó a la tarea de buscar el certificado de nacimiento de Mike, ¡Y lo encontró! ¡Al fin iba a poder tener su identificación!</p>\r\n<p>Nunca imaginó que este descubrimiento, lo llevaría a una historia de décadas, absolutamente increíble.</p>\r\n<p>El agente Swalwell le pidió permiso a Mike para investigar un poco su pasado. Él no tenía muchas esperanzas de encontrar algo positivo, porque estaba demasiado acostumbrado al infortunio y a la desilusión. Es así como se conectan con el investigador privado Mark Askins que se interesa por la historia de Mark y descubre que en realidad su verdadero nombre era Gordon Michael Oakley. Y no era todo. También supo que era hijo de Wiley Albert Oakley y Maria Pauline Oakley. ¡Había encontrado a sus verdaderos padres!</p>\r\n<p>Marie Pauline tenía tan sólo 16 años cuando se convirtió en madre y estaba casada con Wiley Albert Oakley, un marino muy pobre y que todo el dinero que podía reunir se lo daba a su propia madre, dejando a Marie Pauline y el pequeño Mark totalmente desprotegidos.</p>\r\n<p>Marie Pauline supo que eso no podía durar mucho tiempo más y cuando se enteró de que Mark debía someterse a un tratamiento médico muy caro por problemas estomacales, supo que tenía que tomar la difícil decisión de entregarlo en adopción para que una familia con recursos pudiera darle una oportunidad.</p>\r\n<p>El investigador Askins le dio la buena noticia a Mark y acordó un encuentro con su madre biológica. ¡No podían creerlo! Habían pasado más de 60 años y estaban a punto de encontrarse nuevamente.</p>\r\n<p>¡Más sorpresas!</p>\r\n<p>Pero eso no era todo, cuando Mark subió por primera vez en su vida un avión para reunirse con su madre, empezó a creer que de verdad podría ser integrante de una familia. Su madre había vuelto casarse, de modo que se encontró con hermanos y sobrinos. ¡Una familia enorme!</p>\r\n<p>Cuando abrazó a su madre después de tantos años Mark estaba profundamente emocionado y no podía expresar sus sentimientos. ¡Era increíble! Jamás creyó que pudiera reunirse con una familia que nunca supo que tenía.</p>\r\n<p>Gracias a que dos personas se involucraron y quisieron ayudar a este hombre sólo y abandonado, pudieron reunirse personas que tienen la misma sangre y que de otra manera jamás se hubieran conocido.</p>\r\n<p>El mejor final para Mark, que ya nunca más volverá a estar solo.</p>\r\n<p>¿Qué te pareció esta historia sorprendente? Un hombre solitario pudo volver a formar parte de una familia, gracias a la bondad de otros que no quisieron darle la espalda.</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta historia de esperanza!</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-12-13 20:17:37', 257, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://locarisa.com/despues-de-30-anos-solo-en/10/', 'https://cdn.locarisa.com/2019/09/despues-de-30-anos-solo-10.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2591, 0, '', '', '2591', '', '', '', 'Desafío visual: Encuentra el rostro de Julio César en la ensalada césar', 'Desafío visual: Encuentra el rostro de Julio César en la ensalada césar', '', '<p>César Cardini, un chef italiano que se estableció en Tijuana, México participó y ganó un concurso de gastronomía, con la ensalada que inventó y que luego pasó a llamarse “Ensalada César”.</p>\r\n<p>Esta ensalada fresca y deliciosa se compone de lechuga romana y croûtons (trozos de pan tostado), jugo de limón, aceite de oliva, huevo, salsa inglesa, anchoas, ajo, mostaza de Dijon, queso parmesano y pimienta negra.</p>\r\n<p>Para los que la conocen, pensarán que nos hemos olvidado del pollo a la plancha, pero lo cierto es que la receta original no contiene pollo, aunque algunos se lo incluyan para darle un aporte de proteínas.</p>\r\n<p>En este nuevo reto visual, debemos encontrar al “César”, pero no se trata del inventor de la ensalada, sino del emperador Julio César, que se encuentra escondido entre estos tomates, pepinos y lechugas.</p>\r\n<p>Este divertido desafío a la capacidad de observación, también te servirá para ejercitar las neuronas, ya que siempre es bueno entrenar nuestro cerebro con desafíos que nos hagan pensar y analizar.</p>\r\n<p>¡Casi nadie lo logra antes de un minuto!</p>\r\n<p>Cuando lo descubras, comenta con un “logrado” sin revelar la respuesta, para que otros también, puedan encontrarlo. ¡Qué te diviertas!</p>\r\n\r\n', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-12-16 13:56:54', 258, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://www.bioguia.com/entretenimiento/desafio-visual-encuentra-rostro-julio-cesar-ensalada-cesar_30232062.html', 'https://cdn.bioguia.com/embed/278fd00ba85600ec6f57717b77b9d63d61532011798/desafio_visual_julio_cesar.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2592, 0, '', '', 'salud-incluir-a-dios-en-proyectos', '', '', '', 'Estos son los motivos por los cuales debes incluir a Dios en todos tus proyectos.', '', '', '\r\n<p>Cada vez que nos fijamos un objetivo, ponemos en este nuevo desafío toda nuestra energía y entusiasmo, pero si al final las cosas no suceden como lo esperábamos, rápidamente pensamos en el viejo dicho “el hombre propone, y Dios dispone”.</p>\r\n<p>Algunas veces el nuevo proyecto nos pone en un estado de euforia tal que nos hace pasar por alto detalles importantes. Otras veces, analizamos todo minuciosamente para no dejar nada librado al azar e invertimos mucho tiempo y esfuerzo en nuestro nuevo objetivo.</p>\r\n<p>Puede ser comenzar estudiar algo nuevo, cambiar de trabajo, hacer cambios en nuestra casa, agrandar la familia…</p>\r\n<p>Una vez que nos hemos decidido a dar este gran paso, nos lanzamos llenos de fuerza y energía.</p>\r\n<p>¿No sería importante recordar un pasaje de la Biblia que dice: “encomienda a Dios tus obras y tus pensamientos serán afirmados”?</p>\r\n<p>¿Qué quiere decir esto? Quiere decir que todo proyecto que encaramos con energía y entusiasmo, podría resultar mejor o ser más llevadero si invertimos un poco de tiempo en pedirle a Dios su ayuda y su guía a lo largo del nuevo camino por recorrer.</p>\r\n<p>Hacer participar a Dios puede ser crucial a la hora de emprender algo nuevo en nuestras vidas y sentir la seguridad de que vamos a estar respaldados a lo largo de este trayecto con su sabiduría, su ayuda y sus consejos.</p>\r\n<p>Todos somos conscientes de que los grandes logros se alcanzan con grandes esfuerzos y que el sacrificio que vamos a hacer y el trabajo que vamos invertir, tendrán su recompensa mañana; pero la ayuda de Dios puede darle un giro inesperado a cada cosa nueva que emprendamos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2592.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Encomendarnos en este momento a Dios también implica sentir la fuerza que brinda para no bajar los brazos a mitad del camino cuando las dificultades surjan y no nos deje rendirnos renovando nuestra fe, alimentando nuestra mente y espíritu y dándonos el impulso necesario para seguir adelante.</p>\r\n<p>Siempre necesitamos de él y de su guía para poder aprovechar las oportunidades que se nos presenten y nos acompañe en la toma de buenas decisiones y en la paciencia necesaria que requerirán las adversidades que inevitablemente aparecerán, porque ningún logro, ningún esfuerzo, nada grande se obtiene; sin sortear dificultades y problemas.</p>\r\n<p>Dios conoce nuestros miedos y nuestras debilidades. Es un momento crucial en el que trabajamos para alcanzar nuestros sueños, invoquemos su protección y su apoyo para transitarlo en su compañía.</p>\r\n<p>Al final, cuando nuestro camino haya concluido, independientemente del resultado obtenido, agradezcamos los favores recibidos o las enseñanzas que han resultado después de haber transitado una experiencia más de vida.</p>\r\n<p>Agradezcamos por los buenos momentos, y también por los difíciles que han contribuido a hacernos crecer más y mejor como personas. Agradezcamos por nuestras familias, por nuestros amigos y por acompañarnos siempre, aún a pesar de nuestros errores y desaciertos.</p>\r\n<p>Se dice que “la fe mueve montañas” y todos los que creemos en Dios sabemos que es posible. Él todo lo ve, y si trabajamos con confianza, amor y esmero; recompensará con felicidad nuestra voluntad y dedicación.</p>\r\n<p>¿Incluyes a Dios en tus proyectos para que te acompañe a recorrer ese camino?</p>\r\n<p>Queremos conocer tu opinión y pedirte que compartas este consejo tan hermoso.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 87670, 906969, 0, 1, 1, '2019-12-17 11:14:51', 259, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/elconsejerodelface/photos/a.566136143489462/2058479090921819/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0),
(2593, 0, '', '', '2593', '', '', '', '¿Cuántas chicas hay en esta imagen? ', '¿Cuántas chicas hay en esta imagen? ', '', '<p>Los desafíos visuales desconciertan a la mayoría. Sólo los que disponen de agudeza visual, logran resolver el enigma.</p>\r\n<p>¿Puedes enfrentarte a este?</p>\r\n<p>Se trata de una imagen en la que vemos varias chicas, pero no sabemos a ciencia cierta cuántas hay. ¿Qué opinas?</p>\r\n<p>Resolver estos enigmas, es la mejor forma de disfrutar que nos engañen, porque todos sabemos que hay un truco, una trampa en la que los diseñadores esperan que caigamos.</p>\r\n<p>Pero al mismo tiempo, nos ayudan a mantener las neuronas entrenadas y la capacidad de observación en buen estado, ya que el esfuerzo que implica resolver estos acertijos tiene que ver con las áreas del cerebro que intervienen.</p>\r\n<p>No importa cuántas veces nos encontremos con un desafío visual, porque siempre querremos resolverlo, ¡Son irresistibles!</p>\r\n<p>Cuando hayas descubierto cuántas chicas hay en esta foto, sólo comenta con un “logrado” y no reveles la respuesta, para que otros también puedan encontrarla.</p>\r\n<p>¡Vamos a observar y pensar!</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-12-18 14:04:33', 260, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://verne.elpais.com/verne/2016/03/18/articulo/1458311133_325369.html', 'https://ep01.epimg.net/verne/imagenes/2016/03/18/articulo/1458311133_325369_1458315356_rrss_normal.jpg', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2594, 0, '', '', 'salud-frases-bob-marley', '', '', '', '10 frases inspiradoras de Bob Marley que te abrirán la cabeza.', '', '', '\r\n<p>Bob Marley fue un cantante jamaiquino, autor, compositor e intérprete nacido en el año 1945.</p>\r\n<p>Es el cantante de reggae más conocido en todo el mundo y se convirtió en leyenda aún en vida y luego en mito, después de su muerte. Hizo conocer al mundo entero el movimiento rastafari y la música jamaiquina.</p>\r\n<p>Desde su adolescencia se inclinó por la música y después de algunos fracasos pero motivado por un gran entusiasmo, Bob Marley obtiene sus primeros éxitos en el año 1964.</p>\r\n<p>Después de que el rey de Etiopía Haïlé Sélassié, visitará Jamaica en el año 1966, Bob Marley adoptó la filosofía Rasta, que predica el orgullo y un lugar digno para el hombre negro dentro de la sociedad.</p>\r\n<p>Nuevamente la mala suerte no permite que sus discos se vendan. Conoce a varios artistas que intentan ayudarlo, pero el éxito le sigue siendo esquivo. Hasta que en el año 1977 lanza su álbum “Éxodo” que resulta un éxito impresionante. Esto le dio reputación mundial y lo ubicó como uno de los artistas con más discos vendidos.</p>\r\n<p>Al convertirse en un cantante famoso, Bob Marley se convierte en un militante de la paz y hace visible la violencia perpetrada en Jamaica a comienzos del año 1974.</p>\r\n<p>Su compromiso le genera enemigos, e incluso sufre un atentado en el año 1976 del que escapa por fortuna justo antes de comenzar un recital al aire libre.</p>\r\n<p>Aunque se siente amenazado, decide participar de este concierto porque considera que es su deber denunciar a quienes intentan hacer del mundo un lugar violento.</p>\r\n<p>En el año 1977 descubre que tiene un melanoma maligno del que no se ocupa de manera adecuada y que luego le generará complicaciones. Aunque sufre de dolores intensos, no deja de participar en sus espectáculos hasta el final. El 11 de mayo de 1988 muere a la edad de 36 años en Miami.</p>\r\n<p>En Jamaica se le rinden honores, se le ofrecen funerales nacionales y se le concede la Orden del Mérito.</p>\r\n<p>Este artista fue un visionario excepcional y su mensaje de paz y de compartir, aún persiste como su obra culmine. Incluso después de su muerte sigue siendo uno de los músicos más conocidos sobre todo por haber abierto la puerta al reggae en todo el mundo y hacer conocido el movimiento rastafari.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2594a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Bob Marley fue un hombre de paz y en estas 10 frases lo demuestra. ¡La séptima me emociona!</p>\r\n<p>1) No confíes en las personas cuyos sentimientos cambian con el tiempo. Confía en las personas cuyos sentimientos siguen siendo los mismos, incluso cuando el tiempo cambie.</p>\r\n<p>2) Es mejor morir luchando por la libertad que ser prisionero todos los días de tu vida.</p>\r\n<p>3) Cada hombre tiene derecho a decidir su propio destino.</p>\r\n<p>4) La verdad es que todo el mundo va a hacerte daño: sólo tienes que encontrar por quienes vale la pena sufrir.</p>\r\n<p>5) El prejuicio es una cadena que te puede amarrarte. Si tienes prejuicios, no podrás moverte, y mantendrás tus prejuicios por años. Eso no te lleva a ningún lado.</p>\r\n<p>6) Se entretiene a la gente que está satisfecha. Las personas que pasan hambre o que tienen miedo no pueden ser entretenidas. No se puede entretener a un hombre que no tiene comida.</p>\r\n<p>7) Dices que te encanta la lluvia, pero usas un paraguas para caminar debajo de ella. Dices que amas el sol, pero buscas refugio cuando está brillando. Dices que te encanta el viento, pero cuando sopla cierras las ventanas. Es por eso que tengo miedo cuando dices que me amas.</p>\r\n<p>8) Si eres blanco y te equivocas, entonces te equivocas; Si eres negro y te equivocas, te equivocas. Las personas son personas. Negro, azul, rosa, verde: Dios no hace reglas sobre el color; sólo la sociedad hace reglas donde sufre mi gente y por eso debemos tener redención y redención ahora.</p>\r\n<p>9) Dile la verdad a los niños.</p>\r\n<p>10) Si el gato y el perro se juntan, ¿por qué no podemos amarnos los unos a los otros?</p>Cuéntanos cuál te ha llegado al corazón. ¡Y no dejes de compartir!\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 552, 2610, 0, 1, 0, '2019-12-19 14:38:28', 261, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1197103720635545/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2595, 0, '', '', 'salud-2020-sin-violencia-mujeres', '', '', '', 'Consejos que ninguna mujer que se respete debe dejar de leer y compartir', '', '', '\r\n<p>"Nuestros hombres creen que ganar dinero y dar órdenes son la base del poder. No creen que el poder está en las manos de una mujer que cuida de todos durante el día y da a luz".</p>\r\n<p>Esta es una frase de la activista pakistaní Malala Yousafzai, que se vio obligada a abandonar su país, por liderar la lucha por los derechos de las mujeres en su país.</p>\r\n<p>Pero Pakistán no es el único lugar en donde se vulneran los derechos de las mujeres. También sucede en otros países, en nuestras ciudades, nuestros barrios, nuestras comunidades y nuestro lugar de trabajo. En casos más extremos, estos derechos se vulneran dentro de las propias casas de las mujeres.</p>\r\n<p>Aún queda mucho camino por recorrer, pero se ha avanzado bastante en lo que se refiere a la violencia hacia las mujeres.</p>\r\n<p>Ni siquiera estamos hablando de feminismo o lenguaje inclusivo, estamos hablando de recibir el respeto que nos merecemos como personas y el derecho a vivir una vida libre de violencia.</p>\r\n<p>Sabemos que todas las personas sin distinción de sexo deben recibir un trato respetuoso, pero en el caso de las mujeres, las cifras son alarmantes: las mujeres debemos pensar en cómo hablamos, cómo nos vestimos o cómo nos maquillamos, para no ser consideradas merecedoras de un castigo. A veces, hasta por las propias mujeres.</p>\r\n<p>Las mujeres solemos ganar menos que los hombres por el mismo trabajo o debemos soportar humillaciones sólo por el hecho de estar en desventaja física.</p>\r\n<p>Son infinitas las formas de violencia que se ejerce sobre las mujeres y sólo perseverando en hacerla visible, podremos hacer un cambio importante y que este se convierta en un momento histórico. Y para lograrlo, nos necesitamos entre todos.</p>\r\n<p>La toma de conciencia a nivel mundial de esta problemática, debemos hacerla con ellos y ellas.</p>\r\n<p>¿Qué opinas sobre este cambio que se está dando en todo el mundo? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2595.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 201, 707, 0, 1, 0, '2019-12-20 15:36:15', 262, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1205154326497151/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2596, 0, '', '', 'salud-fundamental-agradecer', '', '', '', '¿Por qué es fundamental agradecerle a Dios todos los días?', '', '', '\r\n<p>A veces, nos sentimos abandonados. Nos sentimos abandonados por quienes nos rodean o por las difíciles circunstancias que se presentan en nuestras vidas. En ese momento, surge un sentimiento de abandono por parte de las personas cercanas que puede ser real y entonces ya no es sólo un sentimiento. Nuestros amigos, nuestra familia o aquellos de quienes esperábamos una mano solidaria, no están ahí cuando los necesitamos.</p>\r\n<p>Es muy triste, ¿no es cierto? Y qué decir de padres o madres que abandonan a sus hijos, o peor aún, que abusan de ellos…</p>\r\n<p>A veces, este sentimiento de abandono va acompañado con una sensación de sentirse rechazado o un sentimiento de no ser importante e incluso de no ser importante para los demás.</p>\r\n<p>Pero cuando nos sentimos abandonados por Dios, este sentimiento no es más que un sentimiento. El sentimiento de sentir que Dios nos ha soltado a la mano no está basado en la realidad o en la verdad de su palabra. Dios ha dicho: “nunca te abandonaré”. Y esta promesa del señor tiene un peso eterno motivado por su poder absoluto.</p>\r\n<p>Cuando nos sentimos abandonados o rechazados por Dios, es simplemente una sensación que no refleja su promesa ya que él siempre está al lado nuestro hasta el fin de nuestros días.</p>\r\n<p>Como resultado de nuestras experiencias, la imagen que tenemos de Dios a veces se ve deformada. Algunos imaginan a Dios como un ser castigador, ausente, desinteresado, falto de compasión o peor aún, que disfruta haciéndonos sufrir.</p>\r\n<p>Debemos saber que aunque nuestros padres, nuestras familias o nuestros amigos nos abandonen, Dios nunca lo hará. Al contrario, Dios es amor, es bueno, es compasivo. Esa es su naturaleza divina. Dios no es responsable de nuestros sufrimientos y de los del mundo que eligió vivir lejos de él. Dios desea envolvernos en su brazo amoroso, consolarnos, darnos ánimo y ayudarnos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2596.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Una cruz muy pesada.</strong></p>\r\n<p>A veces sentimos que las pruebas que Dios nos pone enfrente son demasiado pesadas, imposibles de llevar. Este sentimiento de ya no poder más, de no tener más fuerzas, a veces nos invade y nos invita a entregarnos sin luchar.</p>\r\n<p>Es en ese momento en el que Dios te toma en sus brazos y con su amor infinito nos hace saber que siempre está y que nunca nos abandona. Nos pone a prueba para saber qué tan grande es nuestra fe, nuestra confianza y nuestra convicción como cristianos.</p>\r\n<p>Si todas las cosas hermosas que nos rodean, la naturaleza, y toda su hermosa creación gozan del beneplácito y el cuidado de Dios… ¿Cómo no habría de cuidar de sus hijos predilectos? ¡Somos nosotros quienes nos olvidamos de Dios y que lo abandonamos refugiándonos en pseudo religiones o lo negamos en momentos que pasamos por dificultades!</p>\r\n<p>Si precisamente ahora, en estas fechas tan especiales, estas pasando por una situación difícil, te encuentras en una encrucijada a la que no le ves salida y crees que tu vida ya no tiene sentido, no dudes de la grandeza de Dios y aférrate a él con todas tus fuerzas. Entrégale tus problemas, tus dudas, tus incertidumbres y tus necesidades. El estará ahí y te escuchará.</p>\r\n<p>Pero por sobre todas las cosas, no le digas a Dios lo que tiene que hacer. Simplemente, abre tu corazón, habla con él, cuéntale cuáles son tus angustias y deja que te lleve por el camino que ha trazado para ti, porque él mejor que nadie sabe lo que es mejor para tu vida. ¡Eso es realmente entregarse a Dios!</p>\r\n<p>La oración, es la mejor fórmula de comunicación con él. Si dejas que el dolor te invada, puede que te conviertas en una persona incrédula y desconfiada, recelosa del poder divino que está al alcance de tu mano.</p>\r\n<p>La decisión es tuya. Dios siempre envía pruebas duras, que son la forma de acercarte a él, que siempre estará ahí para escucharte y que nunca te abandonará. Dios es un amigo con el que puedes contar en todo momento. Dios es amor, y quiere compartirlo contigo.</p>\r\n<p>¿Ya has pasado por pruebas difíciles impuestas por Dios? ¡Cuéntanos tu experiencia y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 26065, 438176, 0, 1, 1, '2019-12-23 14:06:17', 263, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/sorprendentefeed/photos/a.1221928421214060/3334192636654284/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2597, 0, '', '', 'salud-verdaderos-amor', '', '', '', 'Esa noche entendí lo que es el verdadero amor.', '', '', '\r\n<p>"Mis padres vivieron 55 años casados. Una mañana, mi mamá bajaba las escaleras para prepararle a papá el desayuno, sufrió un infarto y cayó. Mi padre la levantó como pudo y, casi a rastras, la subió a la camioneta. A toda velocidad, sin respetar semáforos, la condujo hasta el hospital.</p>\r\n<p>Cuando llegó, por desgracia, ya había fallecido.</p>\r\n<p>Durante el sepelio, mi padre no habló; su mirada estaba perdida. Casi no lloró.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Esa noche, sus hijos nos reunimos con él. En un ambiente de dolor y nostalgia, recordamos hermosas anécdotas y él pidió a mi hermano, teólogo, que le dijera dónde estaría mamá en ese momento. Mi hermano comenzó a hablar de la vida después de la muerte, y de conjeturas de cómo y dónde estaría ella.</p>\r\n<p>Mi padre escuchaba con atención. De pronto pidió que lo lleváramos al cementerio.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>"¡Papá!", respondimos, "¡son las 11 de la noche, no podemos ir al cementerio ahora!".</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Alzó la voz, y con una mirada vidriosa dijo:</p>\r\n<p>"No discutan conmigo, por favor, no discutan con el hombre que acaba de perder a la que fue su esposa por 55 años".</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Se produjo un momento de respetuoso silencio, no discutimos más. Fuimos al cementerio, pedimos permiso al velador. Con una linterna llegamos a la tumba. Mi padre la acarició, oró y nos dijo a sus hijos, que veíamos la escena conmovidos:</p>\r\n<p>"Fueron 55 años... ¿saben? Nadie puede hablar del amor verdadero, si no tiene idea de lo que es compartir la vida con una mujer".</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Hizo una pausa, y se limpió la cara. "Ella y yo, estuvimos juntos en aquella crisis. Cambié de empleo...", continuó. "Hicimos el equipaje cuando vendimos la casa y nos mudamos de ciudad. Compartimos la alegría de ver a nuestros hijos terminar sus carreras, lloramos uno al lado del otro la partida de los seres queridos, oramos juntos en la sala de espera de algunos hospitales, nos apoyamos en el dolor, nos abrazamos en cada Navidad, y perdonamos nuestros errores... Hijos, ahora se ha ido, y estoy contento, ¿saben por qué?</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Porque se fue antes que yo. Ella no tuvo que vivir la agonía y el dolor de enterrarme, de quedarse sola después de mi partida. Seré yo quien pase por eso, y le doy gracias a Dios. La amo tanto, que no me hubiera gustado que sufriera...".</p>\r\n<p>Cuando mi padre terminó de hablar, mis hermanos y yo teníamos el rostro empapado en lágrimas. Lo abrazamos, y él nos consoló: "Todo está bien, podemos irnos a casa; ha sido un buen día".</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Esa noche entendí lo que es el verdadero amor; dista mucho del romanticismo, no tiene que ver demasiado con el erotismo, ni con el sexo, más bien se vincula al trabajo, al complemento, al cuidado y, sobre todo, al verdadero amor que se profesan dos personas realmente comprometidas".</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2597a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 36692, 81588, 0, 1, 0, '2019-12-26 11:26:34', 264, 0, 0, 0, 0, '', 'histo', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2598, 0, '', '', 'un-brindis-sonrien-estrellas', '', '', '', 'Un brindis por aquellos que nos sonríen desde las estrellas', '', '', '\r\n<p>A los que se fueron demasiado pronto.</p>\r\n<p>A los que nos dejaron sin querer marcharse.</p>\r\n<p>A los que ya no sabemos si lo que queremos es abrazarles o que nos abracen.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>A los que brillan cada noche allí arriba.</p>\r\n<p>A los que están en nuestros sueños día sí y día también.</p>\r\n<p>A los que tuvimos que decir adiós sin querer, sin esperarlo.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>A los que nos dejaron huella, momentos y recuerdos inolvidables.</p>\r\n<p>A los que nos hacen soltar una lágrima al pasar por ese lugar especial.</p>\r\n<p>A los que nos dejaron un poco más solos, aunque no se hayan ido del todo.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>A los que nos dejaron miles de cosas por decir.</p>\r\n<p>A los que serán siempre, aunque no vuelvan nunca.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>A los que un día esperamos volver a ver.</p>\r\n<p>En ese cielo. En esa vida.</p>\r\n<p>Y poder agarrarles fuerte, y no soltarles.</p>\r\n<p>Y decirles, aunque sea por última vez:</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<p>Te Amo ??</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2598a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 37928, 409232, 0, 1, 0, '2019-12-26 13:32:28', 265, 0, 0, 0, 0, '', 'estrella', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2599, 0, '', '', 'salud-hijo-no-me-alejes-de-tu-lado', '', '', '', 'Hijo, no me alejes de tu lado, no me hables con regaño.', '', '', '\r\n<p>Llega la Navidad o una fecha especial y para casi todos es un momento sinónimo de alegría, de reuniones en familia, de compartir durante horas en la mesa… Y los que todavía tienen a sus abuelos, no se imaginan la mesa navideña sin ellos.</p>\r\n<p>Los abuelos han llenado nuestra vida de amor y sabiduría y todos recordamos alguna anécdota, alguna lección o algo que hemos aprendido de ellos. Han sido personas como nosotros, y han tenido sus aciertos y sus errores, pero lo que todos tenemos que tener presente es que siempre deben merecer nuestro respeto y nuestro cariño.</p>\r\n<p>Sin embargo, esto no se respeta en todos los hogares. Muchas personas de la tercera edad no viven una vejez digna y son dejados de lado por las familias que ya no quieren o tal vez no pueden atender a sus problemas de salud, además de no contar con los recursos económicos necesarios.</p>\r\n<p>Otros abuelos pueden valerse por sí mismos, pero también están abandonados en cierta forma cuando tanto hijos como nietos se olvidan de ellos y ni siquiera los visitan.</p>\r\n<p>Sabemos que cuando llegamos a una determinada edad, es normal que nos hagamos más vulnerables y necesitemos de más paciencia, de más contención, de más atención… Eso es todo lo que los abuelos nos piden; que estemos con ellos, que compartamos, que les hablemos.</p>\r\n<p>Todos estamos invadidos por preocupaciones, problemas y otras cuestiones que nos insumen mucho tiempo y esfuerzo, pero nunca podemos dejar de lado a nuestros queridos viejos y someterlos o malos tratos, indiferencia o falta de humanidad.</p>\r\n<p>Nuestros abuelos, nuestros queridos viejos sacrificaron todo por nosotros e incluso se privaron de cosas para ellos, para que no nos falte nunca nada. ¿Cómo no devolverles algo de todo lo que nos dieron demostrándoles cuanto los queremos?</p>\r\n<p>Vayamos a buscarlos, démosles una sorpresa, hablémosles con paciencia, festejemos sus ocurrencias, repitamos con calma, expliquemos con ternura.</p>\r\n<p>Entreguémosles en sus últimos años, todo el amor y el cariño que ellos supieron darnos.</p>\r\n<p>No dejes de compartir estas reflexiones y estos sentimientos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2599a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>AÚN PUEDO HIJO...</p>\r\n<p>Llévame a la calle, hij@, que aún tengo buenas piernas; a caminar sin rumbo fijo contigo no me sentiré vieja...</p>\r\n<p>Invítame a tu casa, hijo, el Domingo en la mañana; a compartir tu buena mesa y sentirme acompañada...</p>\r\n<p>Háblame con cariño, hij@, no me retes ni te alteres; los viejos somos como niños nos gusta que nos mimen, nos sonrían sin desaire...</p>\r\n<p>Festeja mis ocurrencias, no critiques mis locuras; trataré de ser valiente aunque surjan amarguras...</p>\r\n<p>No me alejes de tu lado, no me hables con regaño; tengo aún mi mente clara, los recuerdos son de antaño...</p>\r\n<p>Ven a verme a casa, hijo, yo no te pediré nada; solamente tu presencia y contemplar tu cara...</p>\r\n<p>No me dejes triste y sola, no me metas a la cama; los doctores se equivocan, el dolor está en el alma.</p>\r\n', '', '', 6, 928, 14080, 0, 1, 0, '2019-12-26 14:21:29', 266, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/elconsejerodelface/photos/a.566136143489462/2072010939568634/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2600, 0, '', '', 'lp-mejor-de-la-vida-comienza', '', '', '', '¿Cuando comienza realmente lo mejor de la vida?', '', '', '\r\n<p>¿Es verdad que lo mejor de la vida comienza a los 40 años?</p>\r\n<p>Cuando alcanzamos los 40 años en alguna parte profunda de nuestro espíritu, empezamos a sentir que despertamos de un largo sueño o salimos de una niebla espesa. En pocas palabras: empezamos a ver el mundo de una manera diferente.</p>\r\n<p>Para la mayoría de nosotros, nuestros hijos se vuelven independientes y dejan el nido para conquistar sus propias vidas.</p>\r\n<p>Cuando llegamos a esta edad, empezamos a tomar conciencia que hay otras cosas además de la montaña de ropa para lavar o de la supervisión de las tareas escolares.</p>\r\n<p>A los 40 años estamos en la plenitud de la vida y con toda la energía para seguir haciendo cosas, pero además, contamos con algo de experiencia y entonces los emprendimientos se disfrutan deferente y las posibilidades de equivocarnos se reducen.</p>\r\n<p>Pero… ¿Qué pasaría si en realidad la vida empezara a los 50 años?</p>\r\n<p>En este momento muchos ya han dejado de trabajar y otros siguen haciéndolo, pero independientemente de eso, hemos acumulado experiencias de vida suficientes como para poder salir de cualquier situación y hemos adquirido la capacidad de adaptarnos a los cambios que se vayan presentando.</p>\r\n<p>Aún tenemos la energía para vivir según nuestras necesidades más profundas y satisfacer nuestros anhelos que a veces implican grandes e importantes cambios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2600a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los cincuentenarios, ya no se quedan a esperar la jubilación como se hacía hace 50 años, sino que ahora son los propios actores de su existencia y encuentran una bocanada de oxígeno creando su propio futuro con la cabeza bien puesta y una vida rica en experiencias.</p>\r\n<p>Estas personas descubren día a día su enorme potencial, su riqueza interior, sus talentos y deciden actuar con ellos.</p>\r\n<p>Pero… ¿Y si la vida comenzara simplemente cada día cuando nos levantamos independientemente de la edad que tengamos?</p>\r\n<p>Cada día es una nueva aventura, una nueva posibilidad de crear algo nuevo, de ser mejores, de hacer algo bueno por los demás y de vivir mejor.</p>\r\n<p>No importa si tienes 18 años, 25 años, 35 años o 75 años. Cada día es un nuevo comienzo y depende de cada uno de nosotros abrazar esta oportunidad que nos da Dios de despertar y vivir disfrutando de una nueva chance.</p>\r\n<p>Por eso, agradece este momento que está viviendo aquí y ahora. Agradezcamos mañana al despertar, el tener la oportunidad de volver a ver a los que amamos y agradezcamos un nuevo día para seguir creando para los demás y para nosotros mismos.</p>\r\n<p>La vida comienza cada mañana para todos por igual. ¡No la desaprovechemos!</p>\r\n<p>¡Comparte este maravilloso mensaje!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 373, 1410, 0, 1, 0, '2019-12-26 18:22:50', 267, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/elconsejerodelface/photos/a.566136143489462/2046716088764786/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2601, 0, '', '', 'perdonar-no-maldad', '', '', '', 'Sé perdonar una equivocación, pero no sé perdonar una maldad.', '', '', '\r\n<p>Cuando alguien ha hecho algo para herirnos ya sea de manera intencional o no, ¿te resulta fácil perdonar y continuar la relación con esa persona?</p>\r\n<p>Si eres como la mayoría, seguramente dudes y no estés totalmente seguro de saber cómo perdonar a alguien que te ha provocado un dolor profundo.</p>\r\n<p>No es fácil perdonar cuando la mente y el corazón se resisten al dolor y al enojo. ¿Cómo podemos liberarnos y curar las emociones asociadas a una acción malintencionada o irresponsable? ¿Se perdona de igual manera una maldad que una equivocación? ¡Qué difícil!</p>\r\n<p>Aprender a perdonar a alguien que nos lastimó es un proceso que toma tiempo y energía.</p>\r\n<p>Cuando sufrimos por el daño que nos han hecho, tendemos a querer olvidar rápidamente el dolor y ocultamos la herida detrás de una fachada de indiferencia. Sin embargo, negar el dolor nos seguirá provocando una angustia interior que a la larga, no podremos ocultar. Para sanar, es necesario; al igual que en una cirugía, entrar en contacto con la herida interior.</p>\r\n<p>No es fácil. Todos tenemos mecanismos de defensa que nos impiden querer sufrir por demás. Tenemos miedo de encontrarnos con nuestra ira y hacemos todo lo posible para no entrar en contacto con nuestras emociones.</p>\r\n<p>Otras personas, queriendo “hacer lo correcto”, tienden a perdonar al otro rápidamente. Demasiado rápidamente. Buscan un perdón intelectual encontrando excusas para el accionar de la persona que los ha herido o traicionado, sin respetar lo que pasa en su interior a nivel emocional. Pero lo cierto es que si no hay un momento de reflexión y de reconocimiento de las diferentes emociones como el dolor, la tristeza, la cólera o la frustración, nunca podremos curarnos esta herida. Perdonar, requiere de mucho coraje.</p>\r\n<p><strong>¿Por qué es tan difícil perdonar?</strong></p>\r\n<p>Tal vez las personas no saben que nos han lastimado. Lo han hecho sin querer. No han tomado en cuenta nuestros sentimientos y han dicho o hecho cosas que nos ha provocado un daño y ni siquiera lo han notado.</p>\r\n<p>Otras veces, y este caso es el más grave y el más difícil de perdonar, las personas eligieron herirnos de manera deliberada e intencional con una maldad a la que no le encontramos explicación.</p>\r\n<p>Es muy difícil dejar pasar una experiencia dolorosa y perdonar la negligencia de habernos herido sin pensar que lo que se decía o lo que se hacía podía lastimarnos y mucho más difícil aún, perdonar cuando alguien buscó la forma de hacernos daño.</p>\r\n<p>Cuando alguien nos hiere de manera intencional y entendemos que ha sido cruel y egoísta en su forma de actuar, nos cuesta pensar que esa persona está pasando por un momento duro que la ha hecho actuar así y es lógico que sintamos rencor y rabia. Inmediatamente surge el anhelo de venganza y aunque sepamos que es un sentimiento negativo, debemos aceptar que es al mismo tiempo es un comportamiento completamente humano y natural.</p>\r\n<p>Sin embargo, existen otros factores que deben tomarse en cuenta y que deben motivarnos a perdonar. Podemos creer que la persona que nos ofendió no admitirá nunca lo que ha hecho e incluso, creas que perdonar es una forma de rendirte frente al otro. Éste también es un sentimiento natural.</p>\r\n<p>Otro motivo por el cual es difícil perdonar tiene que ver con la autoprotección. Instintivamente, pensamos que si alguien fue capaz de herirnos una vez puede hacerlo otras veces y entonces tratamos de protegernos ante ese eventual dolor que pudieran volver a provocarnos. Mientras nos mantengamos hostiles hacia el otro, tendremos excusa para levantar nuestros muros de defensa.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo hacemos para perdonar?</strong></p>\r\n<p>Aunque es difícil perdonar y “soltar” eso que nos ha provocado tanto dolor, es importante, para encontrar la paz espiritual y la felicidad, que logremos hacerlo.</p>\r\n<p>Debemos aceptar que lo que pasó no puede deshacerse y entonces, es importante dejar ir todo tipo de resentimiento que hayamos desarrollado hacia esa persona.</p>\r\n<p>Pensemos en que nosotros también en algún momento pudimos haber herido a otro o que también tenemos defectos.</p>\r\n<p>Los más valientes, confrontarán a la persona que los ha lastimado le pedirán explicaciones sobre su accionar. Esto tal vez nos haga ver otra perspectiva de la situación y nos haga entender por qué actuó como actuó.</p>\r\n<p>Pero también podemos encontrarnos con el escenario más adverso, que es confrontar con alguien que nos ha herido y que se niega a reconocer que actuó mal. Es decir, alguien que no se ha arrepentido de lo que ha hecho.</p>\r\n<p>No perdonar en este caso, tampoco hará que la persona se arrepienta y lo que tenemos que tener presente es que si perdonamos es sólo para preservar nuestra salud mental. Al menos, en este caso tan difícil, perdonemos de una manera egoísta y hagámoslo por nosotros mismos.</p>\r\n<p>Recuerda esta frase que lo resume todo de manera magistral: “perdonar, es liberar a un prisionero y descubrir que ese prisionero, eras tú”.</p>\r\n<p>¿Ya te encontraste en la situación de tener que perdonar? ¿Es posible hacerlo de manera sincera y sin rencores? ¡Cuéntanos tu experiencia y comparte!</p>\r\n', '', '', 6, 763, 3946, 0, 1, 0, '2019-12-27 18:37:01', 268, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/miraquevideo/photos/a.774946589182396/2987319931278373/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2602, 0, '', '', 'lecciones-de-madre', '', '', '', '10 valiosas lecciones que aprendiste de tu madre y enseñarás a tus hijos', '', '', '\r\n<p>El Papa Francisco recuerda con mucho cariño a su abuela Rosa y explica que fue ella quien le enseñó a rezar. Cuenta que cuando él le dijo que quería entrar al seminario, ella tuvo una palabra contenedora y bondadosa: “Si Dios te llama, bendito sea. Pero por favor, no te olvides de que las puertas de la casa siempre estarán abiertas y que nadie te va a reprochar nada si decides volver.”</p>\r\n<p>Pasaron muchos años desde esa frase, pero él nunca lo olvida, porque en pocas palabras le dijo que lo aceptaba, que respetaba su decisión, que lo alentaba a hacer lo que quería, que lo amaba y que cualquiera fuera el resultado del desafío al que iba a enfrentarse, siempre podría contar con un hogar al cual volver.</p>\r\n<p>Esa es en esencia la principal característica de una madre, o de una abuela, que es como otra madre.</p>\r\n<p>Ellas estarán siempre para nosotros. Apoyando nuestras decisiones, animándonos a seguir adelante, pero siempre dejando claro que pase lo que pase, las puertas de su casa siempre estarán abiertas.</p>\r\n<p>Y por otra parte, si en nuestra vida se presentaran dificultades que nos agobiaran… ¿a qué otro lugar querríamos ir? Nunca habrá otro mejor como la casa de mamá. Porque no se trata de tener un lugar en dónde estar, sino que se trata de volver a un refugio en donde siempre seremos comprendidos y encontraremos la paz que necesitamos en momentos de desesperanza.</p>\r\n<p>En la casa de mamá, la mesa siempre estará puesta, el café preparado, los oídos listos para escuchar sin ser juzgados y los brazos abiertos para abrazar.</p>\r\n<p>No padezcas tu sufrimiento en soledad y en silencio. Ella siempre tendrá un hombro sobre el cual llorar y te está esperando.</p>\r\n<p><strong>Las más valiosas lecciones que aprendiste de tu madre y enseñarás a tus hijos</strong></p>\r\n<p>1. La familia es lo más importante. Puede que hayas oído más de una vez esta frase. Sobre todo si tienes hermanos y solías enzarzarte en alguna pelea con ellos. O quizás en esa época de adolescencia en la que empezabas a darle la espalda a tu familia para darle más protagonismo a los amigos. Al final, las madres son muy sabias y el tiempo termina dándoles la razón. En la mayoría de las veces (por desgracia, no siempre), la familia siempre está ahí para apoyarte en los momentos más difíciles. Una valiosa lección que tú también puedes enseñar a tus hijos.</p>\r\n<p>2. Tú vales más de lo que imaginas. Nadie como una madre para mejorar la autoestima de sus hijos. Y nada de ese dicho de: ´eso no vale porque eres mi madre´. Precisamente por eso, porque es tu madre. Nadie te conoce como ella. Así que nunca olvides que tu madre siempre resaltó lo importante que eres. Potencia y alimenta el amor propio de tus hijos tú también. Haz que crean en ellos, en sus posibilidades, que sean capaces de ver sus dones y habilidades y aprendan a potenciarlos.&nbsp;</p>\r\n<p>3. Si tienes que volar, vuela. No hay nada más doloroso para una madre y a la vez gratificante que ver ´volar´ a un hijo. Seguro que tu madre te enseño desde el principio a ser independiente y autónoma en la vida. Tú también lo harás con tus hijos. Y cuando llegue el momento, les verás partir, dispuestos a comenzar su camino en solitario. En gran medida lo lograrán, gracias a ti. Al final, no lo olvides, las madres (y padres) estámos para enseñar a ´volar´ a los hijos.&nbsp;</p>\r\n<p>4. La importancia del perdón. Es cierto que las heridas dejan cicatrices, pero a perdonar, se aprende. Algo que toda madre debe enseñar a su hijo, con el ejemplo, es la importancia del perdón. Al final, el pasado, pasado está. Nunca se olvida, pero sí puedes enseñar a tu hijo a cerrar un puerta. Pocas cosas hay tan gratificantes como el perdón. Una gran lección que para tu hijo será muy útil a lo largo de su vida y que muchas veces nos llega a través de esta conocida frase: ´el tiempo lo cura todo´.</p>\r\n<p>5. La perfección no existe. Es más, la perfección o el intento de ser perfecto constantemente es dañina, ya que aniquila la ilusión y la motivación y genera más y más frustración. Tu madre seguramente te enseñó en su día la belleza de la imperfección. Una lección que tú también enseñarás a tu hijo. No dejes que se obsesione con la perfección, porque se alejará de la felicidad. Mejor, enséñale a aceptarse como es y a quererse con sus imperfecciones.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2602a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6. Todos los actos tienen consecuencias. ¿Cuántas veces de niño o de niña rompiste algo por jugar en casa y desobedecer las órdenes de tu madre o de tu padre? ¿Qué pasó entonces? Lo más normal es que terminaras castigado. Porque es la forma de aprenderlo: todos nuestros actos tienen consecuencias. Una frase muy ´de madre´ que nos enseña la importancia de ser responsables de nuestros actos y a pensar bien antes de lo que hacemos intentando calcular las consecuencias.&nbsp;</p>\r\n<p>7. La importancia de guardar secretos. ¿Aún conservas algún secreto que solo sabéis tu madre y tú? Los secretos nos dan una pista sobre la importancia de la lealtad. La confianza se forja con cariño y con lealtad. Y la lealtad es fundamental en la vida para crear y afianzar vínculos.&nbsp;</p>\r\n<p>8. El respeto y todos esos valores esenciales en la vida. El respeto es uno de esos valores ´mal visto´ en muchas ocasiones y que sin embargo, sigue siendo esencial en la vida. No se trata de obedecer al más fuerte, al más tirano, al más poderoso. Se trata de respeto basado en la confianza. De respeto a los bienes comunes, de respeto a todas las demás personas. Pero además, las lecciones de una madre siempre rescatan valores esenciales que forjarán nuestros pilares: la tolerancia, la solidaridad, la empatía...&nbsp;</p>\r\n<p>9. La sabiduría no te la dan los libros, sino la experiencia. ´Cuando crezcas, comprenderás muchas cosas´. De pequeños nos hartamos de escuchar esta frase, perplejos y enfadados. No conseguimos entenderla. Pensamos que ya lo sabemos todo. ¡Con la de cosas que ya hemos vivido! Y sin embargo, según vamos acumulando años, nos damos cuenta de cuánta razón tenía nuestra madre. Y de pronto comenzamos a darnos cuenta de muchas cosas que no entendíamos. La vida es al fin y al cabo ese valioso libro que vamos escribiendo poco a poco y que repasa con soltura cada una de las asignaturas que nos enseñarán a formarnos como personas.&nbsp;</p>\r\n<p>10. Si tropiezas, levántate y anda. Nadie como nuestra madre para explicarnos la importancia de la fortaleza emocional. Una de las lecciones más valiosa que nos dan las madres es la del esfuerzo y la perseverancia. Si encuentras obstáculos, rodéalos. Si te caes, levántate. Que nadie te pare. Sigue tu camino y siempre llegarás a la meta.&nbsp;</p>\r\n<p>Estas son solo algunas de las grandes enseñanzas que puedes enseñar a tus hijos. Evidentemente, hay muchas más. Y es que tú, como madre, eres la más paciente e incansable maestra para tu hijo. Recuérdalo siempre. Puede que ahora tu hijo parezca no entenderte o intente rebelarse ante tus lecciones de vida. Pero recuerda que tú hiciste lo mismo... y ahora, como madre, de pronto te ves enseñando a tu hijo esas mismas lecciones de vida.</p>\r\n<p>Comenta y comparte si estás de acuerdo.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 611, 12760, 0, 1, 0, '2019-12-28 17:16:46', 269, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/elconsejerodelface/posts/2038516999584695', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2603, 0, '', '', '2603', '', '', '', 'No le insistas a nadie, ni a un amigo que te ayude, ni a un amor que se quede, ni a tu padre que te quiera. Si no les nace, ¿para qué?', 'No le insistas a nadie, ni a un amigo que te ayude, ni a un amor que se quede, ni a tu padre que te quiera. Si no les nace, ¿para qué?', '', '<p>¿Formas parte de quienes tienden a esperar demasiado de los demás? ¿Tienes la sensación de ir de desilusión en desilusión porque los demás nunca hacen lo que esperas de ellos?</p>\r\n<p>No te hablan como te gustaría, no te llaman cuando querrías, no actúan como lo esperas…</p>\r\n<p>Esperar a que alguien vuelva, esperar a que alguien cambie, esperar al hombre ideal, al trabajo de nuestros sueños, al amigo sincero…</p>\r\n<p>Esto sucede cuando tenemos una especie de “manual de funcionamiento” de todas las personas a las que frecuentamos, de nuestra pareja, de nuestra vecina, nuestras amigas o nuestra suegra.</p>\r\n<p>Pensamos que… “si se comportaran como lo esperamos, todo iría mejor”.</p>\r\n<p>Desgraciadamente, tener expectativas en relación a los demás, significa decepcionarnos a nosotros mismos e incluso crear nuestro propio sufrimiento.</p>\r\n<p>Y entonces, ¿qué hacemos? ¿No debemos esperar nada de nadie para no llevarnos decepciones? Estos comportamientos nos hacen emocionalmente dependientes de los demás y debemos entender que esta actitud no nos permite tomar el control de nuestras vidas.</p>\r\n<p>Todas nuestra frases llevan el “debería” y nos hemos convencido de que para ser felices, todos los que nos rodean “deberían” respetar este manual de la felicidad.</p>\r\n<p>A veces, recibimos de los demás lo que esperamos de ellos e interpretamos este gesto como que nuestro entorno entendió lo que esperamos. Pero no nos engañemos… esto pudo haber sido sólo casualidad. La mayoría de las veces, los demás no tienen idea de lo que esperamos; y aunque lo supieran, es necesario tener en cuenta que no es el deber de los otros satisfacer nuestros deseos. ¡Esa es nuestra responsabilidad! Porque cuando depositamos en otros la misión de hacernos felices, perdemos el control y el poder que tenemos sobre nuestras propias vidas.</p>\r\n<p>4 consejos para dejar de esperar de los demás.</p>\r\n<p>1) Tomar consciencia de nuestras expectativas.</p>\r\n<p>Este es un ejercicio que puede resultarte extraño, pero es muy revelador. Ya lo verás.</p>\r\n<p>Toma una hoja, elige una persona de tu entorno por la que tengas sentimientos negativos y de la que esperas determinadas actitudes y escribe qué cosas “debería” hacer o decir.</p>\r\n<p>Haz una lista real y cruda. Por ejemplo: “Mi madre no debería criticarme”, “Mi ex debería tratarme bien a mí y a mis hijos”, “Mi jefe debería ver que no puedo hacer todo al mismo tiempo”, etc…</p>\r\n<p>2) Aceptar que no podemos controlar a los demás.</p>\r\n<p>Ya nos resulta difícil hacernos responsables de nuestros propios actos, como para poder controlar los de los demás. Y esto no sólo es imposible, sino que además, enoja a quienes sienten que quieren controlarlos.</p>\r\n<p>Intentar dominar a los demás, sólo nos llevará a frustraciones. Debemos dejar de esperar de los otros, cosas que tal vez nunca lleguen. Los otros hacen lo que pueden, lo que quieren y viven su vida como lo desean. Lo único que podemos hacer, es elegir cómo interpretar sus actos.</p>\r\n<p>3) Analizar nuestras expectativas.</p>\r\n<p>Con la lista que hicimos en el primer paso, analicemos cuáles son nuestras expectativas y por qué las tenemos.</p>\r\n<p>Por ejemplo; pensamos que si nuestra pareja olvida nuestro cumpleaños, es una prueba de desamor o si nuestro ex no viene a buscar a los niños al horario convenido, es una falta de respeto.</p>\r\n<p>Estas interpretaciones son sólo nuestras. Son una opción, al igual que nuestras emociones, que dependen de nosotros y no de los demás. Somos libres de interpretar lo que queramos. De esta manera, asumimos la responsabilidad de cómo nos sentimos y retomamos el control de nuestras vidas.</p>\r\n<p>Esto no significa soportarlo todo o vivir dentro de una relación tóxica. Hay que poner límites. Cada uno es libre de hacer sus propias elecciones, por las buenas razones.</p>\r\n<p>4) Responsabilizarnos por nuestras emociones.</p>\r\n<p>La lista nuevamente va a serte útil, porque te ayudará a revelar los cambios que podemos hacer en nuestras vidas para no esperar mucho, tanto o demasiado de los demás y así no depender emocionalmente de ellos.</p>\r\n<p>Entendamos que podemos elegir qué pensar. Para obtener los resultados que esperamos seamos los únicos dueños de nuestras reacciones.</p>\r\n<p>Como todo cambio importante, el cambio de mentalidad es un proceso doloroso. Aceptemos que esto nos pondrá incómodos y que tal vez tengamos “recaídas” mientras nos despejamos de las expectativas que están firmemente ancladas.</p>\r\n<p>Pensemos que al liberarnos de esperar algo que no llega, estamos abriendo la puerta al equilibrio emocional.</p>\r\n<p>Cortemos el laso que une nuestra felicidad a las acciones de los otros. ¡No dependamos de nadie para ser felices! Aceptemos la realidad tal cual se presenta para que no contamine nuestra vida cotidiana al querer transformarla.</p>\r\n<p>¿Sueles esperar mucho de los demás? ¿Crees que otros esperan demasiado de ti? ¡Comenta y comparte!</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2019-12-31 15:10:06', 270, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://business.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1209234762755774/?type=3&theater', '(4 consejos para dejar de esperar de los demás)', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2604, 0, '', '', 'abraza-a-tu-abuelo', '', '', '', '¿Cuando fué la última vez que abrazaste a tu abuelo?', '', '', '\r\n<p>Los abuelitos forman parte de esas personas únicas, tiernas e inolvidables. Simbolizan la complicidad, el juego permisivo, la comprensión y el consentimiento desmesurado que algunas veces enloquece a los padres.</p>\r\n<p>Son nuestros recuerdos benevolentes y de ternura, de historias rebosantes de giros inesperados, de caballeros blancos que flotan en el aire, de cuentos de hadas y del calor de sus manos que son puro amor y comprensión.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo no guardar en un lugar preferencial de nuestros corazones a ese abuelo o esa abuela preferidos que han dejado una huella indeleble en nuestras memorias?</strong></p>\r\n<p>Los abuelos transmiten amor y enseñanzas.</p>\r\n<p>Los abuelos no son solamente una guía en el mundo de los niños. Son también eternos cómplices. Prefieren abrazar a sus nietos antes que retarlos y con ellos la vida no es más que risas, recuerdos felices y travesuras.</p>\r\n<p>Los abuelos enseñan paciencia a sus nietos mimándolos y dándoles su apoyo en momentos de crisis en momentos en que pierden algunos de sus padres o a otro miembro de la familia.</p>\r\n<p>Gracias a los abuelos, los niños aprenden también a comunicarse de manera diferente y expresar sus emociones. Ellos tienen otra forma de manejar las situaciones utilizando y compartiendo sus historias y sus conocimientos adquiridos a lo largo de la vida. Esto ayuda a los niños a ver las cosas desde otra óptica.</p>\r\n<p>Los abuelos transmiten el gusto por cosas simples como la cocina, la jardinería, juegos que jugaban de chicos así como las tradiciones y las historias familiares. ¿Acaso no recordamos con afecto anécdotas contadas por nuestros abuelos y ahora se las transmitimos a nuestros hijos? Los abuelos son también fuente inagotable de canciones, cuentos populares y tradiciones plagadas de enseñanzas.</p>\r\n<p>Queda un poco lejos la época en que los niños, los padres y los abuelos vivían todos bajo el mismo techo y compartían el mismo día a día. Hoy, las relaciones familiares a veces son complicadas y distendidas. En algunas familias suelen acontecer situaciones de divorcios, separaciones, familias ensambladas, monoparentales y los lazos que se tejen con los abuelos a veces tienen baches impidiendo que se construya una relación sólida. Es esencial hacer todo lo posible por mantener esta unión, favoreciendo al máximo toda oportunidad de relacionarnos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2090a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¡Piensa que es un regalo precioso para nuestros hijos!</strong></p>\r\n<p>Desgraciadamente, no todos hemos tenido la oportunidad y la suerte de conocer a nuestros abuelos. El tiempo hizo su trabajo y muchos han dejado el mundo cuando éramos muy pequeños o incluso antes de que naciéramos. Algunos hemos tenido la suerte de forjar un vínculo con estos seres adorables y construir recuerdos como muchos sí tienen la vocación de hacer hoy. Entonces, así como hay quienes lamentan la ausencia de los abuelos, otros deben aprovechar al máximo todos los años que puedan compartir con ellos. No perdamos la oportunidad de que nuestros hijos creen un vínculo con esta fuente de amor inagotable.</p>\r\n<p><strong>Los abuelos, siempre están disponibles.</strong></p>\r\n<p>Un abuelo nos cuenta sobre esto: “conmigo, mis nietos tienen derecho a ir a su ritmo y tomarse el tiempo necesario. Cuando decido dedicar todo mi día a ellos, no tomo ningún otro compromiso y hacemos grandes caminatas por el bosque, almorzamos a cualquier hora, vamos a la piscina, preparamos grandes meriendas y descansamos. No me preocupo por nada, no tengo responsabilidades en cuanto a su educación y sólo nos dedicamos a disfrutar. Además, casi nunca me enojo. ¡De hecho, soy mucho mejor abuelo de lo que fui como padre!”</p>\r\n<p>El psicoanalista Felipe Jeannet explica: “los adultos creen que lo que tienen para transmitir no tiene importancia y en esto se equivocan. Tienen mucho para transmitir. Si deben renunciar a la ilusión de controlarlo todo, no deben renunciar a transmitir a sus niños una enorme confianza en los adultos, en el ser humano, en la capacidad de creer en la belleza de la vida y en la creatividad.”</p>\r\n<p>Cuando los miedos y los sentimientos de inseguridad se hacen presentes en los niños, los abuelos cumplen con el rol de transmitir seguridad y confianza.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo hablar con los niños de la muerte de los abuelos?</strong></p>\r\n<p>Hoy, muchos abuelos tienen más tiempo para dedicar a sus nietos que las generaciones precedentes. Las familias son menos numerosas, los niños llegan a veces tarde a nuestras vidas y hacen que nuestros padres, algunas veces jubilados y desde hace mucho tiempo sin niños en la casa, tengan más tiempo disponible para sus “pequeños amores”. De modo que cuando llega el difícil momento en que debemos enfrentar la muerte de uno de ellos esto es algo muy difícil para nuestros niños y también para nosotros.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2090b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo ayudarlos a superar esta pena?</strong></p>\r\n<p>Ariana vive a su manera el suelo de su abuela Carmen que falleció hace algunas semanas después de una larga enfermedad. La niña tiene una comprensión bastante limitada de lo que significa la muerte pero con sus propias palabras dice que “su abuela se fue allí, muy alto al cielo con unas pequeñas alas en la espalda y que Jesús la curará allí donde está”. Ese parece ser su principal consuelo a pesar de tener tan sólo 3 años.</p>\r\n<p>Félix, que pronto cumplirá 9 años, vivió su duelo de otra manera. Tenía sólo seis años cuando falleció su abuelo aun siendo muy joven, pero ya comprendía la noción de irreversibilidad de la muerte. Incluso el mismo le explicó a su abuela que sabía que ya no volverían a ver al abuelo Julio. Y sin que nadie se lo hubiera dicho, él solo se hizo una imagen mental de lo que era la vida después de la muerte. “El abuelo es como el universo. Está muy lejos, mucho más lejos que el cielo. Allí hay árboles, lagos… ¡Es como la Tierra pero diez veces mejor!”</p>\r\n<p>Es difícil explicar la muerte a un niño y lo que sucede después, porque aun a pesar de nuestras propias creencias personales, no tenemos respuestas claras para darles. Sus preguntas nos desorientan, sus reflexiones nos hacen dudar y a veces hacen que nos cuestionemos nuestras propias certezas.</p>\r\n<p>Lo que los estudios demuestran claramente es que alrededor de los siete u ocho años, los niños sabrán tanto como nosotros sobre el concepto de la muerte. Es decir, a esta edad ya pueden entender que es el fin de la vida física, que es irreversible y que es el final que a todos nos va a llegar.</p>\r\n<p>Cuando los niños tienen alrededor de tres años, sólo comprenden lo que ven y tocan. Es lógico que formulen muchas preguntas en cuanto o aspectos muy concretos de la muerte de los abuelos. Aparecen preguntas como “¿está durmiendo? ¿Se va a despertar?”. Tal vez incluso nos pregunte si podrá verlo.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo responder a sus preguntas?</strong></p>\r\n<p>Aquí debemos actuar de la manera más simple y más franca que podamos, sin ir más allá de lo que el niño nos pregunte. Si la respuesta que le hemos dado no es clara, no tengamos miedo porque lo más probable es que vuelva a preguntar.</p>\r\n<p>Dependiendo de las edades, los niños podrán preguntarnos sobre aspectos más difíciles de abordar como si los abuelos pueden vernos o escucharnos todavía o si son solamente las personas mayores las que mueren. Esto podrá aumentar su angustia o su miedo durante algún tiempo, porque la respuesta lo hará entender que cualquier persona puede morir incluso los que más quiere, como mamá y papá. En este momento entenderá que esto le puede pasar a él mismo y hará que la ausencia de los abuelos que fallecieron y la idea de que nunca más podrá volver a verlos, haga mucho más dramática su vivencia del aquí y el ahora.</p>\r\n<p>Los niños tendrán su propia pena y al mismo tiempo se verán afectados por la reacción de sus padres y del resto de la familia. Para él, los adultos son personas fuertes e invencibles y verlos tristes y vulnerables puede generarles un sentimiento de inseguridad. Sin embargo, esto no debe llevarnos a tener miedo de mostrar nuestros sentimientos y sobre todo de hablar del tema con ellos. Esto también es un aprendizaje penoso, pero necesario. Entendamos que explicar nuestra pena, nuestro dolor; contribuirá a aliviar la de ellos e incluso, a dejar que fluya.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2604a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Poco a poco, con el tiempo que a cada uno le lleve, la pena del niño se atenuará. Volverá a su vida normal, comenzará a reír, a divertirse y a distenderse. Se sentirá cómodo hablando del tema, recordando buenos momentos vividos con los abuelos. Tal vez necesite y quiera conservar una foto o un objeto que los recuerde. Esto le permitirá pensar en ellos y conservar el amor y los recuerdos bien presentes en su corazón.</p>\r\n<p>Existen hechos de la vida que pueden ser dolorosos, pero para los que debemos preparar a nuestros hijos. También forma parte de educar.</p>\r\n<p>No dejes de compartir este artículo tan interesante y necesario para todos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 923, 2864, 0, 1, 0, '2020-01-01 11:23:35', 271, 0, 0, 0, 0, '', '21212', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2605, 0, '', '', 'lo-mejor-de-la-vida-a-los-40', '', '', '', '¿Es verdad que lo mejor de la vida comienza a los 40 años?', '', '', '\r\n<p>¿Es verdad que lo mejor de la vida comienza a los 40 años?</p>\r\n<p>Cuando alcanzamos los 40 años en alguna parte profunda de nuestro espíritu, empezamos a sentir que despertamos de un largo sueño o salimos de una niebla espesa. En pocas palabras: empezamos a ver el mundo de una manera diferente.</p>\r\n<p>Para la mayoría de nosotros, nuestros hijos se vuelven independientes y dejan el nido para conquistar sus propias vidas.</p>\r\n<p>Cuando llegamos a esta edad, empezamos a tomar conciencia que hay otras cosas además de la montaña de ropa para lavar o de la supervisión de las tareas escolares.</p>\r\n<p>A los 40 años estamos en la plenitud de la vida y con toda la energía para seguir haciendo cosas, pero además, contamos con algo de experiencia y entonces los emprendimientos se disfrutan deferente y las posibilidades de equivocarnos se reducen.</p>\r\n<p>Pero… ¿Qué pasaría si en realidad la vida empezara a los 50 años?</p>\r\n<p>En este momento muchos ya han dejado de trabajar y otros siguen haciéndolo, pero independientemente de eso, hemos acumulado experiencias de vida suficientes como para poder salir de cualquier situación y hemos adquirido la capacidad de adaptarnos a los cambios que se vayan presentando.</p>\r\n<p>Aún tenemos la energía para vivir según nuestras necesidades más profundas y satisfacer nuestros anhelos que a veces implican grandes e importantes cambios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2600a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los cincuentenarios, ya no se quedan a esperar la jubilación como se hacía hace 50 años, sino que ahora son los propios actores de su existencia y encuentran una bocanada de oxígeno creando su propio futuro con la cabeza bien puesta y una vida rica en experiencias.</p>\r\n<p>Estas personas descubren día a día su enorme potencial, su riqueza interior, sus talentos y deciden actuar con ellos.</p>\r\n<p>Pero… ¿Y si la vida comenzara simplemente cada día cuando nos levantamos independientemente de la edad que tengamos?</p>\r\n<p>Cada día es una nueva aventura, una nueva posibilidad de crear algo nuevo, de ser mejores, de hacer algo bueno por los demás y de vivir mejor.</p>\r\n<p>No importa si tienes 18 años, 25 años, 35 años o 75 años. Cada día es un nuevo comienzo y depende de cada uno de nosotros abrazar esta oportunidad que nos da Dios de despertar y vivir disfrutando de una nueva chance.</p>\r\n<p>Por eso, agradece este momento que está viviendo aquí y ahora. Agradezcamos mañana al despertar, el tener la oportunidad de volver a ver a los que amamos y agradezcamos un nuevo día para seguir creando para los demás y para nosotros mismos.</p>\r\n<p>La vida comienza cada mañana para todos por igual. ¡No la desaprovechemos!</p>\r\n<p>¡Comparte este maravilloso mensaje!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2885, 62581, 0, 1, 0, '2020-01-02 12:11:51', 272, 0, 0, 0, 0, '', '333', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2606, 0, '', '', 'dos-amigos-y-el-oso', '', '', '', 'Dos amigos y el oso', '', '', '\r\n<p>Vijay y Raju eran amigos. Un día, mientras estaban de vacaciones, explorando un bosque, vieron un oso que venía hacia ellos.</p>\r\n<p>Naturalmente, ambos estaban asustados, por lo que Raju, que sabía cómo trepar a los árboles, subió a uno rápidamente. No recordó que su amigo no tenía ni idea de cómo escalar un árbol</p>\r\n<p>Vijay pensó por un momento. Había oído que los animales no atacan los cadáveres, por lo que cayó al suelo y contuvo el aliento, haciéndose el muerto. El oso lo olfateó, pensó que estaba muerto y siguió su camino.</p>\r\n<p>Raju, después de haber bajado del árbol le preguntó a Vijay: "¿qué te susurró el oso?"</p>\r\n<p>Vijay respondió: "el oso me pidió que me mantuviera alejado de amigos como tú".</p>\r\n<p>Moraleja de la historia: en la necesidad se demuestra la amistad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2606.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n', '', '', 1, 20608, 25268, 0, 1, 0, '2020-01-02 12:43:15', 273, 0, 0, 0, 0, '', 'Dos amigos y el oso', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2607, 0, '', '', 'abuelos-dentro-corazon', '', '', '', 'Los abuelos nunca mueren, duermen en nuestro corazón.', '', '', '\r\n<p>Los abuelitos forman parte de esas personas únicas, tiernas e inolvidables. Simbolizan la complicidad, el juego permisivo, la comprensión y el consentimiento desmesurado que algunas veces enloquece a los padres.</p>\r\n<p>Son nuestros recuerdos benevolentes y de ternura, de historias rebosantes de giros inesperados, de caballeros blancos que flotan en el aire, de cuentos de hadas y del calor de sus manos que son puro amor y comprensión.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo no guardar en un lugar preferencial de nuestros corazones a ese abuelo o esa abuela preferidos que han dejado una huella indeleble en nuestras memorias?</strong></p>\r\n<p>Los abuelos transmiten amor y enseñanzas.</p>\r\n<p>Los abuelos no son solamente una guía en el mundo de los niños. Son también eternos cómplices. Prefieren abrazar a sus nietos antes que retarlos y con ellos la vida no es más que risas, recuerdos felices y travesuras.</p>\r\n<p>Los abuelos enseñan paciencia a sus nietos mimándolos y dándoles su apoyo en momentos de crisis en momentos en que pierden algunos de sus padres o a otro miembro de la familia.</p>\r\n<p>Gracias a los abuelos, los niños aprenden también a comunicarse de manera diferente y expresar sus emociones. Ellos tienen otra forma de manejar las situaciones utilizando y compartiendo sus historias y sus conocimientos adquiridos a lo largo de la vida. Esto ayuda a los niños a ver las cosas desde otra óptica.</p>\r\n<p>Los abuelos transmiten el gusto por cosas simples como la cocina, la jardinería, juegos que jugaban de chicos así como las tradiciones y las historias familiares. ¿Acaso no recordamos con afecto anécdotas contadas por nuestros abuelos y ahora se las transmitimos a nuestros hijos? Los abuelos son también fuente inagotable de canciones, cuentos populares y tradiciones plagadas de enseñanzas.</p>\r\n<p>Queda un poco lejos la época en que los niños, los padres y los abuelos vivían todos bajo el mismo techo y compartían el mismo día a día. Hoy, las relaciones familiares a veces son complicadas y distendidas. En algunas familias suelen acontecer situaciones de divorcios, separaciones, familias ensambladas, monoparentales y los lazos que se tejen con los abuelos a veces tienen baches impidiendo que se construya una relación sólida. Es esencial hacer todo lo posible por mantener esta unión, favoreciendo al máximo toda oportunidad de relacionarnos.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2090a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¡Piensa que es un regalo precioso para nuestros hijos!</strong></p>\r\n<p>Desgraciadamente, no todos hemos tenido la oportunidad y la suerte de conocer a nuestros abuelos. El tiempo hizo su trabajo y muchos han dejado el mundo cuando éramos muy pequeños o incluso antes de que naciéramos. Algunos hemos tenido la suerte de forjar un vínculo con estos seres adorables y construir recuerdos como muchos sí tienen la vocación de hacer hoy. Entonces, así como hay quienes lamentan la ausencia de los abuelos, otros deben aprovechar al máximo todos los años que puedan compartir con ellos. No perdamos la oportunidad de que nuestros hijos creen un vínculo con esta fuente de amor inagotable.</p>\r\n<p><strong>Los abuelos, siempre están disponibles.</strong></p>\r\n<p>Un abuelo nos cuenta sobre esto: “conmigo, mis nietos tienen derecho a ir a su ritmo y tomarse el tiempo necesario. Cuando decido dedicar todo mi día a ellos, no tomo ningún otro compromiso y hacemos grandes caminatas por el bosque, almorzamos a cualquier hora, vamos a la piscina, preparamos grandes meriendas y descansamos. No me preocupo por nada, no tengo responsabilidades en cuanto a su educación y sólo nos dedicamos a disfrutar. Además, casi nunca me enojo. ¡De hecho, soy mucho mejor abuelo de lo que fui como padre!”</p>\r\n<p>El psicoanalista Felipe Jeannet explica: “los adultos creen que lo que tienen para transmitir no tiene importancia y en esto se equivocan. Tienen mucho para transmitir. Si deben renunciar a la ilusión de controlarlo todo, no deben renunciar a transmitir a sus niños una enorme confianza en los adultos, en el ser humano, en la capacidad de creer en la belleza de la vida y en la creatividad.”</p>\r\n<p>Cuando los miedos y los sentimientos de inseguridad se hacen presentes en los niños, los abuelos cumplen con el rol de transmitir seguridad y confianza.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo hablar con los niños de la muerte de los abuelos?</strong></p>\r\n<p>Hoy, muchos abuelos tienen más tiempo para dedicar a sus nietos que las generaciones precedentes. Las familias son menos numerosas, los niños llegan a veces tarde a nuestras vidas y hacen que nuestros padres, algunas veces jubilados y desde hace mucho tiempo sin niños en la casa, tengan más tiempo disponible para sus “pequeños amores”. De modo que cuando llega el difícil momento en que debemos enfrentar la muerte de uno de ellos esto es algo muy difícil para nuestros niños y también para nosotros.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2090b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>¿Cómo ayudarlos a superar esta pena?</strong></p>\r\n<p>Ariana vive a su manera el suelo de su abuela Carmen que falleció hace algunas semanas después de una larga enfermedad. La niña tiene una comprensión bastante limitada de lo que significa la muerte pero con sus propias palabras dice que “su abuela se fue allí, muy alto al cielo con unas pequeñas alas en la espalda y que Jesús la curará allí donde está”. Ese parece ser su principal consuelo a pesar de tener tan sólo 3 años.</p>\r\n<p>Félix, que pronto cumplirá 9 años, vivió su duelo de otra manera. Tenía sólo seis años cuando falleció su abuelo aun siendo muy joven, pero ya comprendía la noción de irreversibilidad de la muerte. Incluso el mismo le explicó a su abuela que sabía que ya no volverían a ver al abuelo Julio. Y sin que nadie se lo hubiera dicho, él solo se hizo una imagen mental de lo que era la vida después de la muerte. “El abuelo es como el universo. Está muy lejos, mucho más lejos que el cielo. Allí hay árboles, lagos… ¡Es como la Tierra pero diez veces mejor!”</p>\r\n<p>Es difícil explicar la muerte a un niño y lo que sucede después, porque aun a pesar de nuestras propias creencias personales, no tenemos respuestas claras para darles. Sus preguntas nos desorientan, sus reflexiones nos hacen dudar y a veces hacen que nos cuestionemos nuestras propias certezas.</p>\r\n<p>Lo que los estudios demuestran claramente es que alrededor de los siete u ocho años, los niños sabrán tanto como nosotros sobre el concepto de la muerte. Es decir, a esta edad ya pueden entender que es el fin de la vida física, que es irreversible y que es el final que a todos nos va a llegar.</p>\r\n<p>Cuando los niños tienen alrededor de tres años, sólo comprenden lo que ven y tocan. Es lógico que formulen muchas preguntas en cuanto o aspectos muy concretos de la muerte de los abuelos. Aparecen preguntas como “¿está durmiendo? ¿Se va a despertar?”. Tal vez incluso nos pregunte si podrá verlo.</p>\r\n<p><strong>¿Cómo responder a sus preguntas?</strong></p>\r\n<p>Aquí debemos actuar de la manera más simple y más franca que podamos, sin ir más allá de lo que el niño nos pregunte. Si la respuesta que le hemos dado no es clara, no tengamos miedo porque lo más probable es que vuelva a preguntar.</p>\r\n<p>Dependiendo de las edades, los niños podrán preguntarnos sobre aspectos más difíciles de abordar como si los abuelos pueden vernos o escucharnos todavía o si son solamente las personas mayores las que mueren. Esto podrá aumentar su angustia o su miedo durante algún tiempo, porque la respuesta lo hará entender que cualquier persona puede morir incluso los que más quiere, como mamá y papá. En este momento entenderá que esto le puede pasar a él mismo y hará que la ausencia de los abuelos que fallecieron y la idea de que nunca más podrá volver a verlos, haga mucho más dramática su vivencia del aquí y el ahora.</p>\r\n<p>Los niños tendrán su propia pena y al mismo tiempo se verán afectados por la reacción de sus padres y del resto de la familia. Para él, los adultos son personas fuertes e invencibles y verlos tristes y vulnerables puede generarles un sentimiento de inseguridad. Sin embargo, esto no debe llevarnos a tener miedo de mostrar nuestros sentimientos y sobre todo de hablar del tema con ellos. Esto también es un aprendizaje penoso, pero necesario. Entendamos que explicar nuestra pena, nuestro dolor; contribuirá a aliviar la de ellos e incluso, a dejar que fluya.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2604a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Poco a poco, con el tiempo que a cada uno le lleve, la pena del niño se atenuará. Volverá a su vida normal, comenzará a reír, a divertirse y a distenderse. Se sentirá cómodo hablando del tema, recordando buenos momentos vividos con los abuelos. Tal vez necesite y quiera conservar una foto o un objeto que los recuerde. Esto le permitirá pensar en ellos y conservar el amor y los recuerdos bien presentes en su corazón.</p>\r\n<p>Existen hechos de la vida que pueden ser dolorosos, pero para los que debemos preparar a nuestros hijos. También forma parte de educar.</p>\r\n<p>No dejes de compartir este artículo tan interesante y necesario para todos.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 6060, 15642, 0, 1, 0, '2020-01-02 15:58:16', 274, 0, 0, 0, 0, '', 'e3', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2608, 0, '', '', 'la-leyenda-del-puente-de-arcoiris', '', '', '', 'La leyenda del Puente del Arcoíris, el cielo de nuestras mascotas', '', '', '\r\n<p>Cuenta esta leyenda que cuando una de nuestras mascotas muere, con su último suspiro, atraviesa el puente del arco iris. Ellos llegan a través de ese puente, a un país que une el Cielo con la Tierra.</p>\r\n<p>Allí, encuentran una Paz inmensa. Es un lugar mágico con praderas onduladas, suaves colinas y valles majestuosos, en donde pueden correr y divertirse todos juntos.<br />\r\n¡Hasta pueden cavar todos los pozos que deseen!</p>\r\n<p>En este país nunca faltan la comida o el agua. El sol brilla de manera permanente y duermen largas siestas disfrutando del calor, pero si lo desean, pueden correr hasta las cimas nevadas de las montañas. ¡Allí son libres!</p>\r\n<p>Los que estuvieron enfermos, recuperan la salud. Los que estaban heridos, han sanado y se sienten fuertes. Los animales son felices y están en Paz, pero… les falta algo. O mejor dicho; les falta alguien.</p>\r\n<p>En medio de tanta dicha, sienten la pena de haber perdido a sus dueños, a esa persona tan especial que les dio cobijo durante años y que los hizo sentir parte de la familia.</p>\r\n<p>Viven una vida maravillosa, pero no olvidan a sus familias en la Tierra. Hasta que un día, alguno detiene su correteo por el prado, su nariz se agita, sus orejas escuchan con atención, mira atento a un punto fijo y emprende una carrera enloquecida hacia alguien que está llegando.</p>\r\n<p>Sus cuerpos se estremecen, la felicidad los invade y no pueden parar de moverse y dar vueltas alrededor del recién llegado. ¡Tu mascota te ha reconocido! Es el momento en que ellos nos ven también atravesar el puente y corren a recibirnos.</p>\r\n<p>Nos abrazamos, les decimos palabras tiernas, nos expresan cuánto nos extrañaron y a partir de ese momento, nunca más volvemos a separarnos de ellos. Sólo tuvieron que esperarnos un poco, pero su fidelidad eterna, les dio la fuerza para soportar el paso del tiempo, porque sabían que la recompensa de volver a vernos, sería enorme.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2608a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Pero… ¿y esas mascotas que nunca tuvieron una familia? Ellos también esperan. Porque a todos alguna vez alguien les tendió la mano y esperan a que esa persona llegue. El cuidador del refugio, los defensores de los animales, una mujer piadosa que un día les dio de comer o un hombre generoso que a veces pasaba y le hacía una caricia.</p>\r\n<p>Todos los que nunca tuvieron un animal de compañía, pero que aman a los animales, son recibidos por los que nunca tuvieron una familia.</p>\r\n<p>Ellos también podrán cruzar juntos el puente del Arco Iris.</p>\r\n<p>¿No te parece una leyenda hermosa? ¡Deja tu opinión y comparte!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 6, 1536, 5254, 0, 1, 0, '2020-01-02 16:26:51', 275, 0, 0, 0, 0, '', 'https://lamenteesmaravillosa.com/la-leyenda-del-puente-del-arcoiris-cielo-nuestras-mascotas', 'https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2016/05/el-puente-del-arcoiris.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2609, 0, '', '', '8-razones-agradecer-padres', '', '', '', '8 razones por las que le deberías agradecer a tus padres todos los días de tu vida', '', '', '\r\n<p>Tener a nuestros padres vivos y disfrutar de su compañía, no tiene precio. Por muy adultos que seamos o por más que ya hayamos formado nuestras propias familias, siempre querremos tener el apoyo y el hombro de nuestros padres sobre el cual apoyarnos.</p>\r\n<p>Las fiestas de fin de año, los aniversarios, los cumpleaños… son momentos en donde nos ponemos más sensibles y somos conscientes de que somos afortunados al tenerlos o nos lamentamos por los que ya no están.</p>\r\n<p>Siempre que atravesamos situaciones difíciles pensamos en quién puede ayudarnos o darnos una palabra de aliento. Las primeras personas que vienen a nuestra mente son nuestros padres, porque sabemos que su cariño es siempre desinteresado y que sus consejos son para nuestro bien. Son los que siempre están de manera incondicional y no esperan nada a cambio.</p>\r\n<p>Empieza un nuevo año o festejamos un nuevo cumpleaños y agradecemos la dicha de sentarlos a mesa con el resto de la familia y compartir un momento más que atesoramos para siempre. Inculcamos a nuestros hijos el amor y el respeto por los abuelos, porque ellos son la base de la familia.</p>\r\n<p>Para los que ya no pueden disfrutar de su compañía, les queda el recuerdo cálido y permanente. Porque nuestros queridos viejos se van, sólo cuando los olvidamos.</p>\r\n<p>Recordarlos ayuda a disminuir nuestra pena, porque lo mejor es recordar con cariño y alegría. Contando anécdotas e historias que hemos acumulado a lo largo de nuestras vidas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2609a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Los recuerdos no tienen que ser siempre tristes. Esa lógico que nos apene el no tenerlos sentados a la mesa en una reunión familiar, pero poco a poco vamos acostumbrándonos a la idea de que ya no están de cuerpo presente, pero sí en nuestra memoria o en el legado que dejaron con sus costumbres, sus comidas o su manera de hacer una cosa u otra.</p>\r\n<p>Todos tenemos esa herencia que viene de mamá y papá que se transmite a los hijos y a los nietos y que es una manera hermosa de llevarlos vivos en nuestro corazón.<br />\r\n</p>\r\n<p><strong>8 razones por las que le deberías agradecer a tus padres todos los días de tu vida:</strong></p>\r\n<p>1. Por soportar trabajos que no te gustaban</p>\r\n<p>2. Por tus consejos, incluso cuando no te escucho</p>\r\n<p>3. Por jamás olvidar ningún detalle</p>\r\n<p>4. Por amarme, tal cual como soy</p>\r\n<p>5. Por ser fuerte, cuando yo estaba mal</p>\r\n<p>6. Por acompañarme en todos mis triunfos</p>\r\n<p>7. Por preocuparte que cada momento de mi vida sea perfecto</p>\r\n<p>8. En definitiva, gracias por hacerme tan feliz…</p>\r\n<p>Gracias a Dios y a la vida, por habernos dado la dicha de disfrutarlos cuando los tuvimos con nosotros.</p>\r\n<p>¡Déjanos tu reflexión y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 3895, 28280, 0, 1, 0, '2020-01-02 16:53:18', 276, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/elconsejerodelface/photos/rpp.156209814482099/2062583187178076/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2610, 0, '', '', '2610', '', '', '', 'La Leyenda Hindú del Arco Iris', 'La Leyenda Hindú del Arco Iris', '', '<p>Un día, todos los colores del mundo empezaron a discutir. Cada uno de ellos aseguraba que era el más hermoso, el más brillante, el más importante, ¡el preferido de todos! Se jactaban a viva voz de ser el mejor y estaban convencidos, cada uno por su parte, de que ningún otro lo podía superar.</p>\r\n<p>El ruido que hacían mientras discutían atrajo la atención de un rayo de luz intenso y enceguecedor que apareció en el cielo, acompañado de un trueno. De pronto, empezó a llover torrencialmente y todos los colores asustados, se acurrucaron unos contra otros para protegerse.</p>\r\n<p>Entonces, la lluvia pidió la palabra y dijo: “¡Estúpidas criaturas! ¿Se pelean entre ustedes y no saben que fue Dios quien los creó a todos con un objetivo en particular, único y diferente? Él los ama a todos por igual y los necesita a todos por igual.</p>\r\n<p>Tómense de las manos y vengan a mí. Él los extenderá hacia el cielo en un maravilloso arco iris para demostrarles que los ama a todos y que pueden vivir juntos y en paz. Lo hará como una promesa de amor eterno y de mensaje de esperanza hacia el resto de la Humanidad.”</p>\r\n<p>Es así como cada vez que Dios envía a la lluvia para limpiar al mundo, también nos regala el arco iris que vemos en el cielo y con eso, nos recuerda que quiere que sepamos que debemos amarnos los unos a los otros, que no debemos pretender ser mejores que nuestros semejantes, que unidos podemos brillar mucho más, y por sobre todas las coas, qué él no hace distinciones porque su amor es tan grande como para poder abarcarnos a todos.</p>\r\n<p>¡Qué hermoso mensaje de fraternidad! ¡No dejes de comentar y compartir!</p>', '', '', 0, 0, 0, 0, 1, 0, '2020-01-02 18:23:58', 277, 0, 0, 0, 0, NULL, 'https://www.latoilescoute.net/la-legende-de-l-arc-en-ciel', 'https://www.latoilescoute.net/IMG/rubon305.jpg?1536777413', 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2611, 0, '', '', 'amigos-mas-20-anos', '', '', '', '5 beneficios de tener amigos desde hace 20 años', '', '', '\r\n<p>Algunas personas llegan a nuestras vidas para no irse nunca más. Esos amigos del alma que llevamos en el corazón y que en algunos casos terminan siendo más que la propia familia, se convierten en parte de nosotros. No nos imaginamos la vida sin ellos.</p>\r\n<p>Están en los buenos y en los malos momentos. Nos acompañan, nos ayudan, nos apoyan y a veces nos critican. Porque los amigos también están para señalarnos un error.</p>\r\n<p>Pero, vayamos a la pregunta principal: ¿Qué es un amigo?</p>\r\n<p>Es una pregunta difícil de responder, en especial; cuando el tiempo pasa y nos convertimos en adultos. En esa etapa, ya no tenemos tanto tiempo libre y las buenas y malas experiencias se acumulan. La amistad responde a criterios personales, experiencias pasadas y nuestras propias expectativas.</p>\r\n<p><strong>Los beneficios de la amistad.</strong></p>\r\n<p>Tener amigos, en especial desde la niñez, ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo, la autonomía, la empatía, la lealtad y el respeto hacia el otro. También contribuye a desarrollar comportamientos y actitudes que ayudarán a ocupar un lugar en un grupo y experimentar un sentimiento de afirmación y pertenencia.</p>\r\n<p>Cuando nos hacemos de amigos, construimos una red de apoyo fuera del núcleo familiar. La relación de igualdad que establecemos con los amigos favorece el intercambio de opiniones y de confidencias. Podemos confiar nuestras alegrías y nuestras penas y compartir los pequeños placeres cotidianos con otras personas, además de la familia.</p>\r\n<p><strong>Conservando la amistad.</strong></p>\r\n<p>Es común que cuando las personas asumen otras responsabilidades, los lazos de amistad se vean alterados. Por ejemplo, cuando tenemos hijos y el resto de nuestros amigos aún no los tienen, ya no tenemos tanto tiempo para compartir y el tipo de salidas y entretenimientos, cambian. O también, puede ser al revés. Nuestros amigos tienen hijos y nosotros no y ya es más difícil encontrar un momento para disfrutar de la amistad.</p>\r\n<p>Otro caso similar tiene que ver con los amigos que se casan o entablan una relación de pareja y deben compartir el tiempo libre entre unos y otros. Las responsabilidades van cambiando para todos a lo largo del tiempo y no todas las amistades pueden adaptarse a estos cambios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2611a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En estos momentos, en que la amistad se pone a prueba, es cuando podemos realmente evaluar quiénes sí y quiénes no.</p>\r\n<p>Algunas amistades pueden ser temporales, pero no por eso menos beneficiosas. Llegan en el momento justo en el que más las necesitábamos y un tiempo después las aleja la distancia o cualquier otro motivo.</p>\r\n<p>Otras amistades surgen en la niñez o en la adolescencia, se afianzan a lo largo de los años y nos acompañan por siempre.</p>\r\n<p>Cuando la amistad es genuina, sincera y ha demostrado ser leal, debemos cuidarla como el gran tesoro que es. Siempre debe alimentarse por intereses en común, preocupación por el otro, diversión y tolerancia. Si no se cultiva con todos estos ingredientes, no tardará mucho en desaparecer.</p>\r\n<p>Esa amistad que ha durado tantos años, ha resistido el paso del tiempo porque soportó tus momentos más difíciles, cuando estabas triste y necesitabas un hombro sobre el cual llorar. Los amigos que sólo escuchan y no cuestionan, son los que valen. Simplemente se limitarán a acompañarte y tratar de hacer tu pena más llevadera.</p>\r\n<p>Eso sí, un requisito indispensable para que la amistad dure para siempre, es mostrarnos genuinos, tal cual somos, sin camuflajes ni falsedades. Eso puede sostenerse un tiempo, pero a la larga el velo se cae y una amistad no puede tolerarlo.</p>\r\n<p>La amistad se alimenta de interés, contacto, sinceridad y tiempo.</p>\r\n<p>Si Dios te bendijo con una amistad que ha durado muchos años, puedes considerarte un ser humano afortunado por contar con alguien que te inspira los mejores sentimientos y por quien harías cosas increíbles Ese amigo o amiga, es alguien a quien querrías tener por muchos años más en tu vida. Y a su vez, el sentimiento recíproco.</p>\r\n<p>¡Gracias Dios por los grandes amigos!</p>\r\n<p>¿Tienes amigos desde hace muchos años? ¡Cuéntanos sobre esa amistad y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 84811, 380887, 0, 1, 0, '2020-01-03 14:07:22', 278, 0, 0, 0, 0, '', 'https://business.facebook.com/medicinaalternativahoy/photos/a.1319814524699589/3118830431464647/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 37, 0, 0, 0, 0, 0),
(2612, 0, '', '', '4-leyes-libre-emocionalmente', '', '', '', '4 leyes para lograr ser libre emocionalmente por siempre', '', '', '\r\n<p>Liberarse de las emociones negativas parece una tarea imposible. El estrés, la ansiedad, el miedo, la rabia, la vergüenza, los celos, la culpa… todos estos sentimientos forman parte de nuestra vida diaria y parece que nunca podríamos evitarlos por completo.</p>\r\n<p>Las emociones negativas nacen de nuestra necesidad de controlar todo lo que nos sucede. Cuando confiamos en nuestra vida, en Dios, en el universo o cualquier cosa en la que creamos, entonces será posible a despojarnos de estos sentimientos nocivos y vivir un presente feliz en cualquier lugar en donde nos encontremos.</p>\r\n<p>Cuanto más queramos alejarnos o negar estas emociones, más intentarán imponerse en nuestro día a día. Lo mejor es liberarlas que es una forma de controlarlas. Si la mente no logra hacerlo, se expresarán a través del cuerpo; porque estas emociones bloqueadas terminan por enfermarnos.</p>\r\n<p>“Lo que se resiste, persiste.” Es natural querer evitar el dolor junto con las emociones que lo provocan. Cuando intentamos dejar a un lado estas emociones corremos el riesgo de afianzarlas aún más, incluso si sentimos que en un primer momento logramos un mínimo alivio. Es mucho mejor y más eficaz identificar esas emociones, enfrentarlas y luego intentar ubicarlas de una manera positiva en nuestra vida.</p>\r\n<p>La forma de pensar es una de las cosas más difíciles de cambiar, pero siempre tienes la oportunidad a cada momento de volver a retomar el control de tus emociones. Es decir, guardar estas emociones y pensamientos tóxicos ya sea consciente o inconscientemente, te hará sufrir y creará desequilibrios a distintos niveles. ¿Resultado? Malestar, enfermedades, atracción de situaciones o personas negativas…</p>\r\n<p>¡Basta de eso! Para liberarnos de las emociones negativas existen métodos eficaces como estos cuatro que vamos a compartir hoy:</p>\r\n<p>1) Identificar las emociones negativas.</p>\r\n<p>Cada emoción cumple una función. Por ejemplo, el miedo es un sentimiento necesario. Se trata de una emoción de anticipación que nos prepara para afrontar un peligro o algo desconocido. Para controlarlo, tal vez sea útil hablar con otros sobre el tema e informarse sobre qué puede suceder. El miedo desaparece cuando nos ponemos en movimiento y actuamos.</p>\r\n<p>La ansiedad nace en la tensión y se convierte en malestar y debilidad. A menudo, el cuerpo expresa la ansiedad con palpitaciones, dolores en el pecho o el comúnmente llamado “nudo en el estómago”.</p>\r\n<p>La rabia es una señal de alarma. Envía un mensaje de que hay un límite que no se debe superar. Permite afirmar y mostrar que un determinado comportamiento nos disgusta. Ayuda a respetarse y hacerse respetar. Demuestra qué es importante para cada uno y no debe ser hacia el otro sino para uno mismo.</p>\r\n<p>La culpa es un sentimiento mixto ya que ahí se mezclan el miedo, la rabia y la vergüenza. Surge como resultado de tener la impresión de haber hecho algo malo o de no haber hecho algo que se debería haber hecho. Es necesaria cuando ayuda a reparar un comportamiento mezquino, pero cuando está demasiado presente se vuelve una carga imposible de llevar.</p>\r\n<p>La vergüenza representa el sentimiento más desdichado porque tiene que ver con la autoestima y la valoración de cada uno como persona. Por último, los celos son una mezcla de ansiedad, miedo y rabia. Aparecen cuando surgen sentimientos de frustración por el miedo a perder algo o alguien.</p>\r\n<p>2) Escuchar tus emociones negativas.</p>\r\n<p>Para lograr liberarnos de estas emociones negativas, es necesario aprender a escucharlas. No debemos juzgarlas ni temerles, sino respetarlas y practicar la auto-empatía. Ser benevolente con uno mismo ayuda a controlar las emociones.</p>\r\n<p>Un método fácil, simple y sencillo tiene que ver con la regulación de la respiración. Inspirar por la nariz, inflar el vientre, contar hasta cuatro y luego soplar lentamente contando hasta ocho; es una técnica de disminución de la carga emocional que ayuda a regular el organismo. Este tipo de respiración controlada nos equilibra.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2612a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Expresar las emociones negativas.</p>\r\n<p>Es necesario expresar a otros lo que sentimos y las emociones que surgen cuando algo nos enoja o nos angustia. Es importante lograr expresar estas emociones negativas al entorno. Creer que callando minimizamos el problema, es un error. No decir nada de lo que nos pasa afecta las relaciones con nuestro entorno. Los demás no pueden adivinar y por eso, es importante contar lo que nos sucede.</p>\r\n<p>4) Identificar la necesidad que se esconde detrás.</p>\r\n<p>Detrás de cada emoción negativa se esconde una necesidad no satisfecha. De la misma manera que cuando estamos cansados necesitamos dormir, cuando estamos tristes queremos reconfortarnos, cuando tenemos miedo queremos sentirnos seguros y cuando nos sentimos enojados, queremos hacernos respetar.</p>\r\n<p>Para avanzar en la liberación de las emociones negativas, esta necesidad tiene que ser aclarada.</p>\r\n<p>La terapeuta Latifa Gallo, creo una técnica llamada “OSND”. Consiste en lo siguiente: O, para observación. Esta etapa debe describir objetivamente y sin juicios la situación que nos angustia. S, para sentimiento. Aquí, debemos expresar ese sentimiento que nos surge. N, para necesidad. Identificar y expresar la necesidad que viene aparejada junto al sentimiento. Y D, para demanda. Expresar claramente qué es lo que queremos y de quién. Esto debemos hacerlo de manera concreta, positiva y negociable.</p>\r\n<p>Debemos tener presente que el dolor que generan estas emociones negativas, son consideradas como las precursoras de la ruptura de la armonía en nuestro cuerpo. Querer hacer desaparecer las emociones sin investigar qué es lo que las causa, es como apagar la alarma de un detector de humo, sin revisar dónde está el incendio.</p>\r\n<p>Todo esto nos tiene que hacer reflexionar sobre la plena responsabilidad que tenemos sobre nuestras vidas. Convéncete, no somos víctimas, somos creadores.</p>\r\n<p>Creamos nuestra vida a través de nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestras acciones. Si deseas una vida hermosa para ti, elige sentimientos y emociones que te hagan bien y encamínate en esa dirección.</p>\r\n<p>¿Logras controlar tus sentimientos? ¿Cómo lo haces? ¡Comenta y comparte!</p>\r\n', '', '', 6, 780, 5551, 0, 1, 0, '2020-01-04 18:22:34', 279, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/03/12/4-leyes-desapego-libre-emocionalmente/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/03/Sin-título.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2613, 0, '', '', '20-frases-repetir-a-diario', '', '', '', '20 frases que si las repites todos los días tienen el poder de cambiar tu vida', '', '', '\r\n<p>Cada vez nos cuesta más ser optimistas y positivos. Tan sólo con mirar televisión o informarnos con las noticias, vemos que el 90% son negativas.</p>\r\n<p>Pero eso no es todo, a cada paso que damos nos topamos con las quejas constantes de la gente, la cantidad de personas deprimidas que aumenta todo el tiempo o simplemente la cantidad de pensamientos negativos que nos surgen a nosotros mismos a cada momento.</p>\r\n<p>Si hiciéramos una lista de todas las veces que tuvimos un pensamiento negativo y otro positivo, seguramente veríamos que al final la lista de lo negativo será mucho más extensa que la de lo positivo.</p>\r\n<p>¿Por qué no podemos ser más optimistas? ¿Eres de ese tipo de gente que se desvaloriza o se critica si misma? ¿Eres de ese tipo de gente que se queja todo el tiempo? ¿Sólo ves lo negativo en cada situación que se te presenta? ¿Sientes que el optimismo está siempre lejos y nunca podrás alcanzarlo?</p>\r\n<p>No te preocupes… A todos nos pasa. Parece ser un mal generalizado no poder visualizar lo bueno y concentrarnos sólo en lo malo. ¡Es indispensable cambiar eso!</p>\r\n<p>No debemos confundir ser optimista y positivo con no ser realista. Al contrario, debemos ser realistas para ver las situaciones tal cual son. Sabemos que no todo es color de rosa, pero en lo que debemos concentrarnos es en sacar una enseñanza, algo positivo o un beneficio de cada situación que nos toca vivir.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2613a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Hoy quisimos encarar esto desde otro lado. Recurriendo a frases inspiradoras de personajes inteligentes, remarcables y que han pasado por situaciones angustiantes que los han hecho entender que ser positivo siempre es lo mejor.</p>\r\n<p>Te dejamos 20 frases que pueden cambiarte la vida, si las piensas y las repites de manera frecuente. ¡Te vas a sorprender!</p>\r\n<p>1) El primer paso para la solución de los problemas es el optimismo. Basta creer que se puede hacer algo para tener ya medio camino hecho y la victoria muy cercana. - John Baines.</p>\r\n<p>2) Nadie está a salvo de las derrotas. Pero es mejor perder algunos combates en la lucha por nuestros sueños, que ser derrotado sin saber siquiera por qué se está luchando. - Paulo Coelho.</p>\r\n<p>3) Sólo yo puedo cambiar mi vida. Nadie puede hacerlo por mí. - Carol Burnett.</p>\r\n<p>4) El bien que hemos hecho nos da una satisfacción interior, que es la más dulce de todas las pasiones. - René Descartes.</p>\r\n<p>5) El optimista cree en los demás y el pesimista sólo cree en sí mismo. - Gilbert Keith Chesterton.</p>\r\n<p>6) El optimista tiene siempre un proyecto; el pesimista, una excusa. – Anónimo.</p>\r\n<p>7) Al mal tiempo, buena cara. – Refrán.</p>\r\n<p>8) Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo – Alexei Tolstoi.</p>\r\n<p>9) La vida tiene su lado sombrío y su lado brillante; de nosotros depende elegir el que más nos plazca. - Samuel Smiles.</p>\r\n<p>10) Si existiera algo que quisiéramos cambiar en los niños, primero deberíamos examinarlo y observar si no es algo que deberíamos de cambiar en nosotros mismos -&nbsp; Carl Yung.</p>\r\n<p>11) En 20 años vas a estar más decepcionado por lo que no hiciste que por lo que si hiciste - Mark Twain.</p>\r\n<p>12) He tenido muchas preocupaciones en mi vida. La mayoría nunca han sucedido - Mark Twain.</p>\r\n<p>13) Si esperas, lo único que sucederá es que envejecerás - Larry McMurry.</p>\r\n<p>14) Sólo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar. - Paulo Coelho.</p>\r\n<p>15) No importa qué tan lento vayas, siempre y cuando no te detengas. - Confucio.</p>\r\n<p>16) Nunca he visto un monumento erigido a un pesimista. - Paul Harvey.</p>\r\n<p>17) Cuando pienses que no puedes, vuelve a un triunfo anterior. - Jack Canfield.</p>\r\n<p>18) Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver. - Mahatma Gandhi.</p>\r\n<p>19) Debes superar las opiniones de las personas que están en contra de&nbsp; que alcances grandes objetivos. - George S. Patton.</p>\r\n<p>20) Nunca eres demasiado viejo para establecer otro objetivo o para soñar un nuevo anhelo. - C.S. Lewis.</p>\r\n<p>Lee con detenimiento cada una de estas frases. Seguramente alguna se ajustará a tu realidad y te servirá para ver las cosas de manera diferente. ¿Cuál te ha inspirado más?</p>\r\n<p>¡No dejes de comentar y compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 540, 4270, 0, 1, 0, '2020-01-05 14:57:25', 280, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/06/30/20-frases-se-repiten-todos-los-dias-tienen-poder-cambiar-tu-vida/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/03/superacipon-768x542.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2614, 0, '', '', 'llorar-no-es-de-debiles', '', '', '', 'Las mujeres que lloran mucho poseen 5 detalles únicos de personalidad', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que las mujeres lloramos entre 4 y 5 veces más que los hombres? Contrariamente a lo que se pueda pensar, llorar no es un signo de debilidad, sino que esconde otras características en las mujeres que te van a sorprender.</p>\r\n<p>Hoy en día, sabemos que las lágrimas no pueden atribuirse a un género en particular. Mostrar las emociones que nos invaden, está mejor aceptado que hace años atrás. En otras épocas, la obligación era “tragarse las lágrimas”.</p>\r\n<p>Hoy, incluso los hombres pueden mostrarse vulnerables sin ser apuntados con el dedo. A pesar de esta evolución, seguimos presionando a los hombres y a los niños para que mantengan bajo control sus emociones e incluso se “enseña” en la televisión o en el cine; en donde vemos que cuando alguien llora, casi siempre es mujer. Los hombres no lloran a menudo, pero cuando lo hacen, sus lágrimas se perciben como auténticas.</p>\r\n<p>¿Cuándo fue la última vez que lloraste? ¿Fue por una frustración, un dolor ocasional, un maltrato, una traición? Puede tratarse de una pena de amor, una prueba dolorosa, una enfermedad física, recuerdos, una herida emocional o una persona que te ofende… Sea lo que sea, todos tenemos razones para llorar. Pero una cosa es segura, llorar no es nunca, pero nunca un signo de debilidad.</p>\r\n<p>Llorar es una forma de terapia porque nuestras lágrimas tienen propiedades curativas. Nos alejan de la soledad, se convierten en compañía de sentimientos y emociones que sentimos ya sea en públicos o en soledad. El simple hecho de llorar es liberador, porque alivia el dolor y el sufrimiento, ya sea que se trate de lágrimas de alegría, de miedo o de tristeza. No hay ninguna vergüenza en llorar.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2614a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Conozcamos cinco características destacadas de las mujeres que lloran mucho.</strong></p>\r\n<p>1) Llorar, alivia el estrés.</p>\r\n<p>Llorar es una manera de aliviar y evacuar las emociones cuando no logramos verbalizarlas, incluso cuando ya somos adultos. Es por eso que las mujeres dicen que se sienten mejor después de haber llorado un largo rato. Las lágrimas contienen endorfinas, un analgésico que alivia el sufrimiento emocional. Es como “la calma después de la tormenta”.</p>\r\n<p>Existen hormonas que tienen un impacto sobre el estado de ánimo y que hacen más sensibles algunas emociones fuertes, las cuales parecen tener necesidad de evacuarse en forma de llanto. Las lágrimas resultan de un mecanismo de liberación cuando estamos bajo una tensión emocional importante.</p>\r\n<p>2) Llorar, es ignorar la opinión ajena.</p>\r\n<p>En un mundo donde las apariencias parecen ser todo, cuando las mujeres lloramos en público o frente a desconocidos estamos dejando escapar las emociones que nos angustian. No importa lo que otros digan o piensen. Sabemos que en ese momento nuestras emociones nos invaden y no nos importa dejarlas salir. Cuando necesitamos desahogarnos, lloramos; y la opinión ajena pasa a un segundo plano.</p>\r\n<p>¿Acaso esto no implica ser valiente?</p>\r\n<p>3) Llorar, es enfrentarse a las emociones.</p>\r\n<p>Guardarnos las lágrimas en un momento en que pulsan por salir porque la angustia nos invade, es como barrer y esconder la basura debajo de la alfombra. A simple vista, los sentimientos no se ven; pero debajo de esa fachada se esconde una tormenta de sensaciones que a la larga volverán a la superficie y tal vez de manera más virulenta.</p>\r\n<p>Las mujeres que se enfrentan a lo que sienten y que lo admiten a sí mismas, lloran por estos sentimientos y también por eso son valientes.</p>\r\n<p>4) Llorar, revela empatía por el otro.</p>\r\n<p>Cuando escuchamos una historia conmovedora o un amigo o familiar, atraviesa por una situación difícil, llorar con ellos compartiendo su pena, puede ser una manera de transmitirles cuánto los queremos y cuánto lamentamos lo que están viviendo.</p>\r\n<p>Llorar con otro, por la pena de otro, revela empatía y alivia el dolor ajeno.</p>\r\n<p>5) Llorar sin motivos.</p>\r\n<p>Hasta aquí, siempre hemos encontrado motivos para llorar, pero… ¿Qué pasa cuando las lágrimas se hacen frecuentes y sin razón aparente?</p>\r\n<p>Debemos formularnos algunas preguntas: ¿estamos tristes? ¿Es un malestar pasajero? ¿Nos sentimos deprimidos? ¿Venimos de pasar por un parto? Siempre hay un motivo detrás de las lágrimas, incluso aunque no nos demos cuenta o no seamos conscientes de qué se trata.</p>\r\n<p>Una buena forma de descubrirlo es escribiendo. Siéntete, toma una hoja de un lápiz y pregúntate por qué lloras. Escribe lo primero que surja, lo primero que te venga a la cabeza, lo que sentías en el momento en que comenzaste llorar.</p>\r\n<p>Si escribir no te alcanza para expresar los sentimientos que te angustian, entonces tal vez es momento de consultar con un especialista.</p>\r\n<p>Lo que podemos sacar como conclusión después de hacer este análisis es que reprimir los sentimientos, creará resentimientos y enojos, bloqueos e incapacidades de expresarse.</p>\r\n<p>¿Tienes miedo de mostrarte débil? ¿A quién engañamos cuando queremos dar la impresión de que todo va bien?</p>\r\n<p>Este análisis es para que sepamos a ciencia cierta que no existe ningún tipo de vergüenza en llorar y no es un signo de debilidad. Por el contrario, negar lo que nos sucede y simular que “todo está bien”, evidencia nuestras inseguridades.</p>\r\n<p>¿Y tú? ¿Sueles llorar frecuentemente? ¿Qué es lo que te hace llorar?</p>\r\n<p>¡Queremos conocer tu opinión! ¡No dejes de compartir!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 12900, 34067, 0, 1, 0, '2020-01-06 14:31:53', 281, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/las-mujeres-que-lloran-mucho-poseen-5-detalles-unicos-de-personalidad/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/06/1-100.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2615, 0, '', '', 'mujeres-sabias-generan-cambios', '', '', '', 'Las Mujeres sabias no viven quejándose, generan cambios', '', '', '\r\n<p>¿Sabes a que se denomina el “síndrome Calimero”? Se trata de un malestar constante y persistente por parte de una persona que sólo vive pendiente de sus sufrimientos y quiere que otros también lo estén. ¡Todo el tiempo se está quejando! Esta persona que espera atención y consuelos permanentes de su entorno, en realidad esconde una dificultad para expresar sus verdaderas desdichas.</p>\r\n<p>Los “Calimeros”, se sublevan contra injusticias insignificantes como una manifestación de injusticias reales que sufrieron en el pasado y que no pudieron expresar o por las que no recibieron consuelo.</p>\r\n<p>Quejas, recriminaciones, insatisfacción… Algunas personas creen que todo el tiempo son víctimas de injusticias y puede ser realmente irritante y molesto para las personas que los rodean, esta tendencia a ver todo negro porque todo el tiempo pretenden llamar la atención.</p>\r\n<p>¿Por qué estas personas actúan así? Vamos a tratar de encontrar una respuesta concentrándonos puntualmente en las mujeres que se quejan.</p>\r\n<p>Alcanzar la sabiduría no es para cualquiera, pero quienes se acercan lo suficiente son capaces de entender cuáles son sus necesidades y de encontrar cómo satisfacerlas de manera inteligente.</p>\r\n<p>Al quejarnos permanentemente, sólo planteamos problemas pero nunca soluciones. La mujer que no se queja ya se planteó el problema a sí misma y en este momento está buscando cómo encontrarle una solución. Esta clase de mujeres son comprensivas, se guían por su instinto, se escuchan a sí mismas, son tolerantes y saben perdonar. Pero lo que es más importante, saben perdonarse a sí mismas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2615.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Cuando vemos gente que ya ha alcanzado una edad avanzada y continúa quejándose, podemos comprobar cómo no han podido obtener sabiduría lo largo de los años para poder vivir lo que les resta de vida de manera apacible y saludable.</p>\r\n<p>Los años deberían enseñarnos a ver las cosas de manera positiva, porque nos encuentra con más camino recorrido y más problemas superados. ¡Estas enseñanzas de la vida hay que aprovecharlas!</p>\r\n<p>Las mujeres que no se quejan fortalecen su espíritu dándose ánimos a sí mismas y siendo optimistas. Estas mujeres son capaces de renunciar a algo contra lo que no pueden, porque saben que es una pérdida de tiempo, esfuerzo y energía que pueden destinar a otras cosas. En cambio, se concentran en lo que tienen y disfrutan de los logros adquiridos a lo largo de sus vidas.</p>\r\n<p>A estas mujeres se las denomina “brujas sabias” y cumplen con ciertas reglas que seguramente, con los años que tengas, ya debiste haber incorporado algunas. Las brujas sabias:</p>\r\n<p>- Abandonaron la queja y se dedicaron a generar cambios.</p>\r\n<p>- Son valientes.</p>\r\n<p>- Son hábiles con las manualidades y la jardinería.</p>\r\n<p>- Respetan a los demás.</p>\r\n<p>- Se respetan a sí mismas.</p>\r\n<p>- Confían en su instinto.</p>\r\n<p>- Defienden sus ideas con firmeza.</p>\r\n<p>- No le ruegan nada a nadie.</p>\r\n<p>- Cuidan su cuerpo y su mente.</p>\r\n<p>- Son positivas, aún en la adversidad.</p>\r\n<p>- Se ríen entre ellas.</p>\r\n<p>- Se ríen de sí mismas.</p>\r\n<p>- Disfrutan de un juego, de una charla, de un atardecer o de un amanecer.</p>\r\n<p>Quejarse es malo para la salud.</p>\r\n<p>¿Quieres otro motivo para dejar de quejarte? ¡La salud! Así es, ha sido probado científicamente que el hecho de quejarse, vivir triste o encontrarle el lado negativo a cada cosa, es capaz de enfermarnos.</p>\r\n<p>Sí, esto genera un estado mental similar al de una depresión. Además, es un factor de estrés que puede desencadenar muchas complicaciones como ardores de estómago, ansiedad y ataques de pánico.</p>\r\n<p>¿Y tú? ¿Ya puedes decir que eres una “bruja sabia”?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir esta información tan interesante!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 730, 4447, 0, 1, 0, '2020-01-06 20:59:43', 282, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/las-mujeres-sabias-no-viven-quejandose-generan-cambios/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2019/06/zzzzzzzzzzzzzzz-rainbw-turmIwalpnafy-thhqhjyflsowaj20-976x592.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2616, 0, '', '', '20-frases-sabio', '', '', '', '20 frases de sabios que modifican la forma de ver la vida', '', '', '\r\n<p>¿Podríamos vivir sin pensar? ¡Jamás! Eso es imposible. Al igual que los animales, el hombre tiene necesidades fisiológicas que debe satisfacer para mantenerse con vida: alimentarse, vestirse, encontrar un lugar en donde vivir y protegerse… Esto no lo diferencia de los animales.</p>\r\n<p>La diferencia consiste en que el hombre está dotado de conciencia y no puede evitar utilizarla. Si el hombre no pensara, no sería realmente humano. Es necesario que el hombre piense, de la misma manera que las aves deben usar sus alas para volar, simplemente porque la naturaleza les dio esa posibilidad. Para que un ave viva, necesita de sus alas. Para que un hombre viva, necesita de su pensamiento.</p>\r\n<p>Pensar es reflexionar, formularse preguntas, razonar, argumentar, sentir, imaginar… Pensar sirve para conocerse a sí mismo.</p>\r\n<p>Pero claro, hubo otros que ya estuvieron ahí antes que nosotros; porque el hombre viene pensando desde que puso un pie sobre la Tierra y a lo largo de los años, cada época nos dio a un sabio, un filósofo, un escritor, un trabajador, un hombre común… alguien que elaboró un pensamiento profundo que hoy nos ayude a pensar.</p>\r\n<p>Las frases que nos han dejado estos hombres que analizaron tanto, pueden ayudarnos a analizar nuestra propia existencia, porque lo mejor que tienen estas frases, es el hecho de que podemos aplicarlas a nuestra vida en particular o a la de todos en general.</p>\r\n<p>Cada uno de nosotros tiene la libertad de ajustar cada frase a nuestra realidad si así lo cree o a la de otros. Esa es la maravilla más grande que poseen estas verdades; que podemos hacerlas nuestras o no.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2616a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Si hoy tienes ganas de tomarte unos minutos para leer a un sabio, te recomendamos la lectura de estas 20 frases maravillosas. Particularmente, me conmueve la Nº4, porque nos invita a perdonarnos cuando nos equivocamos y nos da la chance de volver a intentarlo.</p>\r\n<p>1) El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona. – Aristóteles.</p>\r\n<p>2) Si quieres ser sabio, aprende a interrogar razonablemente, a escuchar con atención, a responder serenamente y a callar cuando no tengas nada que decir. - Johann Kaspar Lavater.</p>\r\n<p>3) El sabio no se sienta para lamentarse, sino que se pone alegremente a su tarea de reparar el daño hecho. - William Shakespeare.</p>\r\n<p>4) El sabio puede cambiar de opinión. El necio, nunca. - Immanuel Kant.</p>\r\n<p>5) Una experiencia nunca es un fracaso, pues siempre viene a demostrar algo. - Thomas Alva Edison.</p>\r\n<p>6) La experiencia es el bastón de los ciegos. - Jacques Roumain.</p>\r\n<p>7) Intenta no volverte un hombre de éxito, sino volverte un hombre de valor. - Albert Einstein.</p>\r\n<p>8) Donde hay una empresa de éxito, alguien tomó alguna vez una decisión valiente. - Peter Drucker.</p>\r\n<p>9) Nada que se consiga sin pena y sin trabajo es verdaderamente valioso. - Joseph Addison.</p>\r\n<p>10) A veces tenemos que perder las cosas para entender la importancia que tienen. - Susanna Tamaro.</p>\r\n<p>11) Enfrentarse, siempre enfrentarse, es el modo de resolver el problema. ¡Enfrentarse a él! - Joseph Conrad.</p>\r\n<p>12) Busca dentro de ti la solución de todos los problemas, hasta aquellos que creas más exteriores y materiales. - Amado Nervo.</p>\r\n<p>13) El optimista es una parte de la respuesta. El pesimista es siempre una parte del problema. - Anónimo.</p>\r\n<p>14) El zapato que va bien a una persona es estrecho para otra: no hay receta de la vida que vaya bien para todos. - Carl Gustav Jung.</p>\r\n<p>15) La razón se compone de verdades que hay que decir y verdades que hay que callar. - Conde de Rivarol.</p>\r\n<p>16) No es más fuerte la razón porque se diga a gritos. - Alejandro Casona.</p>\r\n<p>17) La verdad no está de parte de quién grite más. - Rabindranath Tagore.</p>\r\n<p>18) El hombre que no teme a las verdades, nada debe temer a las mentiras. - Thomas Jefferson.</p>\r\n<p>19) Si has construido castillos en el aire, tu trabajo no se pierde; ahora coloca las bases debajo de ellos. - George Bernard Shaw.</p>\r\n<p>20) No rechaces tus sueños. ¿Sin la ilusión el mundo qué sería? - Ramón de Campoamor.</p>\r\n<p>¡Qué interesante y qué profundo! Cuántas enseñanzas en pocas palabras… ¿Quién sabe? Tal vez hoy, leyendo estas frases, encuentres la salida a un problema o encuentres esa idea que tanto estuviste buscando. Nunca se sabe dónde puede surgir la inspiración.</p>\r\n<p>Cuéntanos cuál te conmueve y comparte estas frases maravillosas.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 8392, 25722, 0, 1, 0, '2020-01-08 15:29:59', 283, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/12/02/20-frases-sabios-modifican-la-forma-ver-la-vida/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/12/sabio-825x450.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2617, 0, '', '', 'animales-victima-incendio-australia', '', '', '', 'Más de 500 millones de animales han muerto por los graves incendios en Australia', '', '', '\r\n<p>¡8 millones de hectáreas! A eso se extienden los daños causados por los incendios en Australia, que comenzaron ya en septiembre. Eso equivale a tres veces la superficie que se incendió en el Amazonas. Para tener una idea más concreta, esta superficie es igual a que si Irlanda se hubiera quemado por completo.</p>\r\n<p>Las autoridades no prevén que esto pueda solucionarse antes de dos o tres semanas. El fuego genera humo, pero también es una enorme fuente de calor. Esto, a su vez, crea una corriente ascendente tan potente que también generará cambios climáticos.</p>\r\n<p>Ya miles de personas se vieron obligadas a dejar sus casas o fueron evacuadas de urgencia. Más de 3000 reservistas se movilizaron junto a los bomberos para tratar de luchar contra las llamas.</p>\r\n<p><strong>Las consecuencias.</strong></p>\r\n<p>Más allá de las imágenes impresionantes de los incendios, debemos también plantearnos las consecuencias que tendrán a corto, mediano y largo plazo en el ecosistema australiano y en el calentamiento climático.</p>\r\n<p>En relación al primer problema, según los científicos, de la Universidad de Sydney, 480 millones de animales se han visto afectados por los incendios, ya sea porque han muerto o han tenido que desplazarse de sus habitats naturales. ¡480 millones! ¡Un número aterrador!</p>\r\n<p>Dentro de este número se calcula que a fines de diciembre el 30% de los koalas de la región costera de nueva Gales del Sur, habían muerto.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2617a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Algunas especies damnificadas, son especies endémicas, es decir; que únicamente se encuentran en Australia. Entre ellos encontramos el koala, el canguro pero también el emú (una especie de avestruz australiana) y el wombat, una especie de marsupial.</p>\r\n<p>Muchas especies que ya se encontraban amenazadas desde antes, se encuentran en una situación crítica ahora. El hecho de perder repentinamente una parte de la población y su hábitat así como su fuente de alimentación, lleva a las especies a la extinción total.</p>\r\n<p>Esta desaparición en masa de los animales provoca un problema a futuro, porque la biodiversidad es indispensable para la vida de todos los animales. Si perdemos una especie que tiene una incidencia fundamental en el ecosistema, todo el ecosistema se pone en peligro, porque unos dependen de otros.</p>\r\n<p>Por otra parte, con estos incendios tan intensos, las semillas de las plantas mueren antes de germinar y las raíces se queman. La base misma del ecosistema, el bosque y toda fuente de alimentación para estos animales ha desaparecido.</p>\r\n<p>Pero el saldo negativo para la fauna podría ser aún peor porque hasta ahora no se ha tomado en cuenta la población de insectos, de murciélagos o de ranas, alimento de muchos animales.</p>\r\n<p>El investigador Chris Dickman, explica que “la reconstrucción de las poblaciones de las especies locales va a ser un desafío a largo plazo. Una gran parte de ellas indudablemente, han sido afectadas por estos incendios.”</p>\r\n<p><strong>Otras consecuencias.</strong></p>\r\n<p>En Nueva Zelanda, a miles de kilómetros de los incendios, el glaciar Franz Josef, ha tomado un color ocre como consecuencia del humo y las cenizas que han llegado al lugar. Además, esto acelera el proceso de derretimiento.</p>\r\n<p>Estas cenizas recorrieron 2000 km aproximadamente a través del mar de Tasman, para alcanzar el sur de Nueva Zelanda.</p>\r\n<p>Esto también afectó la vida diaria de los australianos, porque el humo influye sobre la calidad del aire que se respira. La nube tóxica que sobrevuela la ciudad provoca problemas respiratorios y muchas personas deben utilizar máscaras.</p>\r\n<p>Los más afectados son los niños que no pueden salir de las escuelas y han decidido anular todo tipo de actividades recreativas al aire libre.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2617b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>La situación es preocupante en las grandes ciudades australianas y las partículas finas que se respiran, pueden representar un real peligro para la población.</p>\r\n<p>Elevemos una plegaria para que haya una pronta solución.</p>\r\n<p>No dejes de compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 489, 3502, 0, 1, 0, '2020-01-08 16:35:34', 284, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ignisnatura.org/mas-de-480-millones-de-animales-han-muerto-por-los-graves-incendios-en-australia/', 'https://ignisnatura.org/wp-content/uploads/2020/01/01-2.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2618, 0, '', '', 'bebe-recibe-medalla-australia', '', '', '', 'Bebé recibió una medalla en lugar de su padre bombero que murió por los incendios de Australia', '', '', '\r\n<p>Geoffrey Keaton era un bombero voluntario de 32 años que murió el 19 de diciembre junto a su compañero Andrew O’Dwyer, de 36, cuando se dirigían por la ruta a combatir los incendios que están devastando a Australia. El camión en el que viabajan chocó contra un tronco que atravesaba el camino. Sucedió cerca de Buxton, al sur de Sydney.</p>\r\n<p>Ambos recibieron funerales con honores en reconocimiento a su trabajo y a su valor como bomberos voluntarios, e incluso el Primer Ministro estuvo presente durante la ceremonia.</p>\r\n<p>Pero además del dolor de familiares, amigos y compañeros de equipo de los bomberos, se sumó la emoción que provocó Harvey Keaton de 19 meses, el hijo de Geoffrey, cuando recibió la medalla de fuego, una distinción en reconocimiento por el coraje y por los servicios brindados al prójimo. Harvey tiene tan sólo 19 meses. Con su uniforme de bombero y su chupete en la boca, asistió al funeral de su padre.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2618.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Shane Fitzsimmons, comisario de incendios, declaró que no tenía dudas de que Geoffrey Keaton hubiera seguido prestando servicios a la comunidad durante muchos años, más si este desafortunado hecho no hubiera malogrado su vida.</p>\r\n<p>“Geoffrey era un miembro muy activo, respetado, estimado, querido y admirado, no sólo dentro de la brigada, sino dentro de toda la sociedad. Siempre puso su trabajo en equipo por encima de él mismo y se concentraba en la seguridad de todos, para que cada uno pudiera volver a casa sano y salvo al final del día”, explicó Shane Fitzsimmons.</p>\r\n<p>Desde que la ola de incendios se desató en Australia en el mes de septiembre, unas 18 personas perdieron la vida, además de sus casas y del desastre que se generó en la fauna y la flora de este país.</p>\r\n<p>Emocionante historia de entrega y valor.</p>\r\n<p>No dejes de compartir.<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 444, 1532, 0, 1, 0, '2020-01-10 13:54:12', 285, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.estrending.com/wow/bebe-recibio-una-medalla-de-su-padre-que-murio-en-incendios-de-australia', 'https://static-estrending.americadigital.com/wp-content/uploads/2020/01/07225937/Bombero.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0),
(2619, 0, '', '', 'bosques-australia-no-quieren-morir', '', '', '', 'Los bosques de Australia se niegan a morir y la vida se abre camino entre las cenizas', '', '', '\r\n<p>Australia atraviesa una de las más terribles catástrofes de su Historia. Los incendios que comenzaron en Septiembre de 2019, no han dejado de destruir la flora y la fauna de ese país, tan importante para el medio ambiente y como patrimonio de la Humanidad.</p>\r\n<p>La devastación es tal, que incluso desde el espacio se puede ver la magnitud de esta desgracia que hoy le toca vivir al mundo. Pero en medio de tanta desolación, la Naturaleza, que siempre es generosa aun cuando los hombres no la respeten, nos envía un mensaje esperanzador: los fotógrafos Murray Lowe y Mary Voorwinde, tomaron fotos de parte de la vegetación que se está regenerando. ¡Los bosques australianos se niegan a morir!</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2619a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Las fotos muestran que la vegetación, que soportó el fuego intenso, tiene capacidad de resiliencia y poco a poco vuelve a abrirse paso en medio de la destrucción.</p>\r\n<p>Brotes verdes y rosa brillante, fueron capturados a través de las tierras ennegrecidas de Nueva Gales del Sur, a pesar de la sequía. La nueva vida que comienza a regenerarse, ofrece un sentimiento de esperanza y emociona a los australianos que han sufrido enormemente el impacto de los incendios.</p>\r\n<p>Las imágenes han servido de consuelo al corazón roto de la población, que aún enfrenta incendios imposibles de controlar. Hace ya 4 meses que el fuego arrasa el continente y 6 millones de hectáreas fueron quemadas. Esto equivale a una superficie dos veces el tamaño de Bélgica.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2619b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El balance en cuanto a la fauna, también cuenta con números escalofriantes. Más de 480 millones de animales murieron como consecuencia del fuego o de que su fuente de alimentación ha desaparecido y unas 24 personas han perdido la vida.</p>\r\n<p>Mary Voorwinde, contó en su página de Facebook, que pasó varias horas explorando la región de Kulnura, en el estado de Nueva gales del Sur.</p>\r\n<p>Fue testigo de la recuperación parcial de la vegetación en lugares que habían sido convertidos en cenizas, después de los incendios: “Me sentí cautivada al ver cómo la naturaleza pudo volver a la vida, apenas 3 o 4 semanas después de haber desaparecido. Es alentador. Ver estos brotes rojos al pie de un árbol completamente carbonizado, habla de la capacidad de resiliencia de la Naturaleza. Ella nos envía un mensaje y nos dice que aún después del desastre, hay esperanzas.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2619c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El hombre no siempre es respetuoso de la Naturaleza, pero ella nunca nos da la espalda. ¿No te parece?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 724, 18503, 0, 1, 0, '2020-01-10 14:47:04', 286, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.enteratedealgo.net/naturaleza/los-bosques-de-australia-se-niegan-a-morir-y-la-vida-se-abre-camino-entre-las-cenizas/', 'https://www.enteratedealgo.net/wp-content/uploads/2020/01/not-696x363.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0),
(2620, 0, '', '', 'koalas-mueren-australia', '', '', '', 'Australia está luto: cientos de koalas mueren por los incendios que castigan al país', '', '', '\r\n<p>Las grandes sequías y los fuertes vientos suelen provocar incendios naturales, pero este año se han convertido en una verdadera catástrofe en Australia.</p>\r\n<p>Millones de animales han muerto y especies autóctonas que no se encuentran en otros lugares del mundo, corren un serio riesgo de extinción. Y como ya sabemos, extinción es para siempre.</p>\r\n<p>La reserva natural de Lake Innes, es un inmenso parque natural dentro del cual vive en un tercio de la población de los koalas de todo el país. La asociación “conservación del koala”, de Australia; estima que unos 350 koalas murieron en esta reserva. Antes de que los incendios comenzaran, la población de koalas en esta zona se calcula entre 500 y 600 ejemplares.</p>\r\n<p>En el hospital para koalas de Port Macquarie, los equipos reredoblan los esfuerzos y permanentemente reciben koalas quemados o heridos. Los curan, los vendan y los alimentan con hojas de eucaliptos.</p>\r\n<p>Amanda Gordon dirige el equipo de cuidadores y explica: “vemos el dolor reflejado en sus rostros. Los dientes apretados, el estrés… Lo vemos todos los días. Algunas veces, los koalas parecen mejorar, pero como ocultan muy bien el dolor, no siempre podemos estar seguros.”</p>\r\n<p><strong>Un perro al rescate de los koalas.</strong></p>\r\n<p>El fondo internacional para la protección de los animales, toma en cuenta que los incendios no han bajado en intensidad y que al ser una temporada particularmente seca y ventosa, es probable que mueran unos 1000 koalas.</p>\r\n<p>Éstos animales son particularmente vulnerables al fuego porque se desplazan lentamente y viven en las partes altas de los eucaliptos que se queman con rapidez e intensidad.</p>\r\n<p>Cuando los incendios alcanzan su territorio no tienen tiempo de escapar y mueren quemados sobre todo en las cimas de los árboles que es el lugar en donde viven.</p>\r\n<p>Un perro llamado Bear, ayuda a los rescatistas a encontrar a los koalas que se encuentran camuflados en el follaje de los eucaliptos. Este border collie, forma parte del equipo de perros rastreadores del Centro de conservación de la Universidad de Sunshine-Coast y se encargan de localizar a los koalas vivos detectándolos por medio de su pelaje.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2620a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>El hospital de koalas de Port Macquarie, lanzó una colecta sobre el sitio Gofundme, con la que espera recolectar fondos para financiar el cuidado y la recuperación de los koalas. Es una forma de ayudar a la supervivencia de la especie así como a otros animales, brindándoles agua y comida y así reducir el número de muertos por deshidratación. Se espera con esta recaudación poder instalar fuentes de agua para que los animales puedan beber en caso de altas temperaturas e incendios.</p>\r\n<p>Sólo queda esperar a que los hombres que son capaces de muchas cosas malas, pero también de muchas cosas buenas, logren controlar el fuego y puedan ayudar a estas especies a recuperarse.</p>\r\n<p>Nosotros por nuestra parte, podemos rezar y pedirle a Dios que el sufrimiento de tantos se termine lo antes posible.</p>\r\n<p>No dejes de comentar y compartir.</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 7, 390, 2042, 0, 1, 0, '2020-01-11 19:33:37', 287, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.enteratedealgo.net/animales/australia-esta-luto-cientos-de-koalas-mueren-por-los-incendios-que-azotan-al-pais/', 'https://www.enteratedealgo.net/wp-content/uploads/2019/11/koaa.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2621, 0, '', '', 'escuela-espanola-ensena-varones-a-planchar', '', '', '', 'Una escuela española enseña a los varones a cocinar, planchar y limpiar', '', '', '\r\n<p>Planchar, cocinar, lavar… Las mujeres destinamos más de cuatro horas diarias a las tareas domésticas, mientras que los hombres, en el mejor de los casos, sólo le destinan dos.</p>\r\n<p>En el colegio Montecastelo de la ciudad de Vigo, en España se tomaron muy en serio el tema de la igualdad en la cantidad de tiempo que invertimos en las tareas domésticas y es así como desde el año pasado, dictan cursos de planchado, cocina, lavado a mano, costura y otras tareas que todas las mujeres realizamos en casa; pero lo novedoso es que estos cursos están destinados a varones.</p>\r\n<p>Muchas veces escuché a mujeres de distintas edades, comentar que cuando eran niñas, al momento de cocinar, o de poner la mesa o de lavar los platos, sus madres las convocaban a ellas para esta tarea, mientras que sus hermanos varones se iban a jugar o a mirar la televisión. Ninguno participaba en algo tan simple como barrer o hacerse la cama.</p>\r\n<p>En el colegio Montecastelo, durante una hora a la semana, estos jóvenes adolescentes aprenden como lavar, planchar, pasar la aspiradora y otras actividades que siempre estuvieron reservadas a las mujeres. Una iniciativa novedosa y revolucionaria.</p>\r\n<p>El profesor de economía explica: “deben entender que no es un trabajo exclusivo de las mujeres. Ellos también deben aprender a planchar, por ejemplo”.</p>\r\n<p>La sorpresa vino de parte de los propios alumnos que entre otras cosas calificaron el tema como “una broma”, mientras que otros dijeron que a partir de aprender estas actividades domésticas, entendieron “el esfuerzo que hacen sus madres todos los días”, aunque también admitieron que “no es nada fácil”.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2621.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Una manera de igualar.</strong></p>\r\n<p>La idea surge del director del colegio, el profesor José Manuel Rodríguez, que apunta a cambiar la mentalidad de los jóvenes de su establecimiento desde muy temprana edad. Él explica: “nosotros, los hombres, debemos incentivar estas enseñanzas. Hemos visto que las clases y las charlas no alcanzan. Entonces, ¿qué mejor que pasar a la práctica?”</p>\r\n<p>El objetivo es simple: aprender a compartir el trabajo que implican las tareas domésticas y valorar el esfuerzo que hacen las mujeres en casa.</p>\r\n<p><strong>¿Qué dicen los padres?</strong></p>\r\n<p>En casa, muchos de ellos aún no cocinan a pesar de recibir clases de cocina en el colegio, pero los padres dicen que ya notan algunos cambios.</p>\r\n<p>Arturo Cortés, padre de un alumno del colegio Montecastelo, cuenta que: “un día vino a pedirme que le cosa un botón, pero yo estaba muy apurado y no podía hacerlo. Le dije que no tenía más remedio que hacerlo él mismo. Y así lo hizo. Le sirvió para darse cuenta de que si quería, podía.”</p>\r\n<p>Esta experiencia podría generar un efecto contagio y otras escuelas sumarse al proyecto del curso de las tareas domésticas para todos los alumnos.</p>\r\n<p>¿No te parece una buena manera de incentivar a los niños? Una forma práctica de que entiendan que en una casa las cosas se comparten y que también valoren el esfuerzo que hacen otros.</p>\r\n<p>¡No dejes de comentar y compartir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 17219, 35708, 0, 1, 1, '2020-01-13 16:36:50', 288, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2019/04/01/una-escuela-espanola-ensena-los-varones-cocinar-planchar-limpiar', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2019/03/DpJ1A7hWkAAGq34-730x487.jpg', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 33, 0, 0, 0, 1, 0),
(2622, 0, '', '', 'salir-adelante-sin-hombre', '', '', '', 'Se puede salir adelante cuando no tienes a un hombre a tu lado', '', '', '\r\n<p>Cada día miles de mujeres en el mundo enfrentan el inmenso desafío de criar a sus hijos solas, sin un hombre al lado que las acompañe.</p>\r\n<p>Cada día, estas inmensas guerreras, se ponen sus armaduras y se lanzan a la batalla que asumieron a pesar de saber que las dificultades que van a tener que asumir, son grandes y son muchas. No hay mucho tiempo para la depresión o la tristeza. Las madres solteras o que han perdido a sus compañeros de una manera u otra, sortean las dificultades y encuentran la mejor manera de hacerlo.</p>\r\n<p>¿Cómo se puede salir adelante siendo el único sostén de la familia? ¿Es posible criar niños sin tener un hombre al lado? Veamos tres requisitos fundamentales para lograrlo.</p>\r\n<p>1) Un lugar en dónde vivir.</p>\r\n<p>Proveer a nuestros hijos de una lugar en dónde vivir, es una condición indispensable para brindarles la estabilidad que necesitan. Sabemos que una separación, complica considerablemente la cuestión de la vivienda y es aquí cuando las mujeres deben hacer valer sus derechos y recurrir, si fuese necesario, a la justicia para el padre de los niños colabore en este sentido.</p>\r\n<p>Todos los países cuentan con leyes de protección a las madres que crían solas a sus niños y en algunos, incluso, existen lugares gratuitos o muy económicos, en donde pueden alojarse.</p>\r\n<p>Esto brinda a los niños una idea de estabilidad y los hace sentir seguros. Las familias, tanto de un lado o del otro, pueden colaborar y como madres responsables, debemos permitir que lo hagan.</p>\r\n<p>2) Los padres, con más presencia.</p>\r\n<p>Las mujeres trabajamos la misma cantidad de horas que los hombres, además de las horas que les dedicamos a las tareas domésticas; de modo que cuando llegamos a casa, nos encontramos con todo por hacer, más el cansancio acumulado del día de trabajo.</p>\r\n<p>Es imprescindible hacer participar a los papás en algunas actividades como llevar algunas mañanas a los niños a la escuela, o una tarde a la práctica de deporte o asistir a las reuniones de padres.</p>\r\n<p>A veces, el orgullo nos traiciona y “no queremos pedirles nada”, pero es preciso asumir que necesitamos de su colaboración, además de que los niños necesitan que ellos estén presentes.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2622.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>3) Toda la ayuda posible.</p>\r\n<p>Una vez más debemos dejar el orgullo de lado y asumir que no podemos con todo.</p>\r\n<p>Después de haber organizado tu tiempo, acepta la ayuda o pide la ayuda de otros miembros de la familia.</p>\r\n<p>¿Un integrante de la familia se ofrece a quedarse con los niños para que puedas ir a la peluquería? ¡Acepta!</p>\r\n<p>¿Otro integrante de la familia se ofrece a preparar la cena esta noche? ¡Acepta!</p>\r\n<p>¿Una abuela te propone que los niños pasen el fin de semana con ella? ¡Acepta!</p>\r\n<p>La vida para las mamás que no cuentan con un hombre al lado que ayude a criar a los niños, no es nada fácil.</p>\r\n<p>Es indispensable que tomes tiempo para ti y para tus cosas. Todas necesitamos de un rato para cuestiones personales o simplemente para descansar y “desenchufarnos” de las obligaciones de cada día.</p>\r\n<p>Deja que otros intervengan en todo aquello que te pueda hacer la carga más liviana. Esto no sólo repercutirá en tu bienestar, sino también en el de tus hijos, que tendrán a una mamá más relajada y contenta de la cual disfrutar.</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos? ¿Qué otros podrías agregar?</p>\r\n<p>¡No dejes de compartir con otras mujeres!</p>\r\n\r\n', '', '', 6, 11844, 33791, 0, 1, 0, '2020-01-13 18:18:30', 289, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/2019/02/25/se-puede-salir-adelante-cuando-no-tienes-a-un-hombre-a-tu-lado/', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/wp-content/uploads/2019/02/Se-puede-salir-adelante-cuando-no-tienes-a-un-hombre-.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2623, 0, '', '', 'test-cuantas-caras-ves', '', '', '', 'Test psicológico: ¿Cuántas caras ves?', '', '', '\r\n<p>¿Quieres poner a prueba tu capacidad de concentración? Nada mejor que poner atención en descubrir&nbsp; cuántas caras hay en esta imagen. ¡Un nuevo desafío visual!</p>\r\n<p>A simple vista vemos un hermoso paisaje en donde reinan la calma y la belleza, pero vas a necesitar todo tu poder de observación para encontrar otras cosas que están escondidas y que no son tan evidentes.</p>\r\n<p>Una buena forma de activar las neuronas y mejorar la agudeza visual, es dedicarle unos momentos al análisis de la imagen y tratar de descubrir cuántas caras hay ocultas.</p>\r\n<p>Hoy te presentamos este nuevo reto a tu ingenio, ¿aceptas el desafío?</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2623a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>¡Comenta tus resultados y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 78106, 125153, 0, 1, 0, '2020-01-14 14:28:57', 290, 0, 0, 0, 0, '', 'https://ar.pinterest.com/pin/584975439079008481/?fbclid=IwAR28VA8MdpoCg7M5l4Ddva-4hx7hPCzJSGMRSKTeeIBJM7MNqh8TfRR0L-8', 'https://i.pinimg.com/564x/20/f3/5f/20f35fee5f72fa3640741f83490e9b37.jpg?fbclid=IwAR3Ar_OP0pFk2XCv1L-7Ojzq7zksgDIke2-J2_X9IowhwOMoSdZ4TYUEiFc', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 38, 0, 0, 0, 0, 0),
(2624, 0, '', '', 'presos-propia-comida', '', '', '', '¿Estarías de acuerdo con que los presos trabajen para producir su propia comida?', '', '', '\r\n<p>Llegar a la cárcel no es el principal objetivo en la vida de ninguna persona, pero las circunstancias que les han tocado vivir y que los han hecho tomar malas decisiones, desencadenaron esta realidad para muchos que hoy se encuentran privados de su libertad.</p>\r\n<p>Mucho se ha hablado con respecto a qué hacer con las personas presas y cómo canalizar el tiempo que están detenidos en algo beneficioso en algún sentido tanto para ellos como para la sociedad con la que tienen una deuda moral.</p>\r\n<p>¿Puede ser posible que esa deuda moral se materialice en trabajo? ¡Claro que sí! En muchos países del mundo los presos trabajan y para quienes aceptan hacerlo, existen beneficios adicionales que ayudan a que en algún momento puedan reinsertarse en la sociedad.</p>\r\n<p>El objetivo de toda cárcel es que las personas nunca más vuelvan, y para eso, deben aprender algún oficio que les permita ganarse la vida dignamente una vez que dejen la cárcel.</p>\r\n<p>Por ejemplo, en México, existe un programa llamado “penales productivos”. Este programa consiste en 6000 plazas de trabajo distribuidas en cinco penales y en donde se promoverá que las empresas instalen sus fábricas dentro de los mismos terrenos de las cárceles.</p>\r\n<p>Hasta ahora, sólo el 5% de los presos realizan algún tipo de trabajo, pero con este programa que se espera extender al resto de las cárceles, muchos más podrán tener acceso a un trabajo digno. El programa también incluye mejoras en la educación, la salud y las actividades deportivas.</p>\r\n<p>En Argentina, casi un 40% de la población carcelaria trabaja. Las leyes establecen que el trabajo debe ser remunerado y que no se impondrá como castigo, no será denigrante ni forzado y será destinado a que se les dé a los internos la posibilidad de aprender un oficio y poder desempeñarse en la vida cuando recuperen la libertad.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2624a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Los presos en Europa.</strong></p>\r\n<p>En Europa, vemos que las diferencias son notables y marcadas. En Alemania, por ejemplo, los presos tienen un sindicato. En Bélgica, los detenidos tienen un salario y cobran un subsidio por desempleo cuando se quedan sin trabajo. En España, el trabajo de los presos es un derecho que se estableció por decreto real en el año 2001 y quienes trabajan, cobran un sueldo mínimo.</p>\r\n<p>Pero quienes sin duda llevan la delantera son los italianos, que desde 1975 cuentan con leyes que establecen que los presos deben tener casi los mismos beneficios que cualquier ciudadano a nivel laboral, con la intención de preparar a los detenidos a trabajar en las mismas condiciones de trabajo libre y con esto, favorecer su reinserción.</p>\r\n<p><strong>Groenlandia, cárceles completamente atípicas.</strong></p>\r\n<p>El caso de Groenlandia es total y absolutamente incomparable. Ningún país del mundo tiene las condiciones carcelarias de esta isla helada.</p>\r\n<p>En Groenlandia existen unos 150 presos distribuidos en seis cárceles. Las cárceles no cuentan con “celdas”, sino que tanto carceleros como presos, las denominan “habitaciones”.</p>\r\n<p>Cada habitación cuenta con una cama, una mesa, una silla, una heladera, un televisor y algunas otras cosas que los detenidos pueden elegir, si es que están permitidas. Los baños son comunes a todos y disponen de cabinas individuales.</p>\r\n<p>Cada habitación dispone de una ventana sin barrotes de aproximadamente 70x70cm. El vidrio es difícil de romper, pero los marcos son bastante débiles. Puede parecer extraño, pero si se piensa que después todo se encuentra en una isla, a 20° bajo cero y a 50 km de la ciudad más cercana, toda posibilidad de escapar es inútil.</p>\r\n<p>Allí, los presos cuentan con varias horas de tiempo libre, pero tienen un trabajo obligatorio para cumplir de 9 a 12hs y de 13 a 16hs.</p>\r\n<p>¿Estás de acuerdo con que los presos estudien, trabajen y generen ingresos para pagar su propia manutención?</p>\r\n<p>No dejes de comentar y compartir.</p>\r\n\r\n', '', '', 8, 27795, 72451, 0, 1, 0, '2020-01-14 15:25:29', 291, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/elconsejerodelface/photos/a.566136143489462/1903761199726943/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2625, 0, '', '', 'presos-cultivan-propia-comida', '', '', '', 'En esta prisión Brasileña los presos cultivan sus propios alimentos', '', '', '\r\n<p>Llegar a la cárcel no es el principal objetivo en la vida de ninguna persona, pero las circunstancias que les han tocado vivir y que los han hecho tomar malas decisiones, desencadenaron esta realidad para muchos que hoy se encuentran privados de su libertad.</p>\r\n<p>Mucho se ha hablado con respecto a qué hacer con las personas presas y cómo canalizar el tiempo que están detenidos en algo beneficioso en algún sentido tanto para ellos como para la sociedad con la que tienen una deuda moral.</p>\r\n<p>¿Puede ser posible que esa deuda moral se materialice en trabajo? ¡Claro que sí! En muchos países del mundo los presos trabajan y para quienes aceptan hacerlo, existen beneficios adicionales que ayudan a que en algún momento puedan reinsertarse en la sociedad.</p>\r\n<p>El objetivo de toda cárcel es que las personas nunca más vuelvan, y para eso, deben aprender algún oficio que les permita ganarse la vida dignamente una vez que dejen la cárcel.</p>\r\n<p>Por ejemplo, en México, existe un programa llamado “penales productivos”. Este programa consiste en 6000 plazas de trabajo distribuidas en cinco penales y en donde se promoverá que las empresas instalen sus fábricas dentro de los mismos terrenos de las cárceles.</p>\r\n<p>Hasta ahora, sólo el 5% de los presos realizan algún tipo de trabajo, pero con este programa que se espera extender al resto de las cárceles, muchos más podrán tener acceso a un trabajo digno. El programa también incluye mejoras en la educación, la salud y las actividades deportivas.</p>\r\n<p>En Argentina, casi un 40% de la población carcelaria trabaja. Las leyes establecen que el trabajo debe ser remunerado y que no se impondrá como castigo, no será denigrante ni forzado y será destinado a que se les dé a los internos la posibilidad de aprender un oficio y poder desempeñarse en la vida cuando recuperen la libertad.</p>\r\n<p>Cuando surge una alternativa sostenible y cambia la rutina y los hábitos de un grupo de personas en particular, siempre es algo para celebrar. En la cárcel Brasileña Profesor Jacy de Asís, ubicada en la ciudad de Uberlândia, los presos cultivan sus propios alimentos manteniendo una huerta dentro de los muros.</p>\r\n<p>Cada mes, producen más de 400 cajas de hortalizas y verduras dentro de los muros de la prisión, en ella trabajan un grupo de internos que van desde las 15 a 25 personas al día. Además han construido una estructura para captar el agua de lluvia, con la que ahorran una buena cantidad de agua haciendo sus cultivos mas económicos. Este trabajo diario, según la Junta del Departamento de administración de prisiones (SUAPI), es el responsable de que el índice de reincidencia criminal se haya reducido al 1% entre los reclusos que participan en el cultivo de vegetales.&nbsp;</p>\r\n<p>Se producen alimentos como lechuga, repollo, rúcula, col rizada, pepino, brócoli, mostaza y también algunas plantas medicinales y frutales. Todo es coordinado por el personal de la prisión, como José Francisco Pereira. Según él, la seguridad en la vida cotidiana también se ha mejorado gracias al trabajo de presos en la huerta.</p>\r\n<p>Los internos que trabajan en la huerta reciben R$ 591,00 mensuales por su trabajo, además de la reducción en el tiempo de condena.</p>\r\n<p><br />\r\n</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2624a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Los presos en Europa.</strong></p>\r\n<p>En Europa, vemos que las diferencias son notables y marcadas. En Alemania, por ejemplo, los presos tienen un sindicato. En Bélgica, los detenidos tienen un salario y cobran un subsidio por desempleo cuando se quedan sin trabajo. En España, el trabajo de los presos es un derecho que se estableció por decreto real en el año 2001 y quienes trabajan, cobran un sueldo mínimo.</p>\r\n<p>Pero quienes sin duda llevan la delantera son los italianos, que desde 1975 cuentan con leyes que establecen que los presos deben tener casi los mismos beneficios que cualquier ciudadano a nivel laboral, con la intención de preparar a los detenidos a trabajar en las mismas condiciones de trabajo libre y con esto, favorecer su reinserción.</p>\r\n<p><strong>Groenlandia, cárceles completamente atípicas.</strong></p>\r\n<p>El caso de Groenlandia es total y absolutamente incomparable. Ningún país del mundo tiene las condiciones carcelarias de esta isla helada.</p>\r\n<p>En Groenlandia existen unos 150 presos distribuidos en seis cárceles. Las cárceles no cuentan con “celdas”, sino que tanto carceleros como presos, las denominan “habitaciones”.</p>\r\n<p>Cada habitación cuenta con una cama, una mesa, una silla, una heladera, un televisor y algunas otras cosas que los detenidos pueden elegir, si es que están permitidas. Los baños son comunes a todos y disponen de cabinas individuales.</p>\r\n<p>Cada habitación dispone de una ventana sin barrotes de aproximadamente 70x70cm. El vidrio es difícil de romper, pero los marcos son bastante débiles. Puede parecer extraño, pero si se piensa que después todo se encuentra en una isla, a 20° bajo cero y a 50 km de la ciudad más cercana, toda posibilidad de escapar es inútil.</p>\r\n<p>Allí, los presos cuentan con varias horas de tiempo libre, pero tienen un trabajo obligatorio para cumplir de 9 a 12hs y de 13 a 16hs.</p>\r\n<p>¿Estás de acuerdo con que los presos estudien, trabajen y generen ingresos para pagar su propia manutención?</p>\r\n<p>No dejes de comentar y compartir.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 354, 3684, 0, 1, 0, '2020-01-14 20:19:07', 292, 0, 0, 0, 0, '', '2121', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0);
INSERT INTO `saludable_publicaciones` (`id`, `EN_tarjetitas`, `img_google`, `nueva_imagen_og`, `id_link`, `shorten_url`, `id_youtube`, `id_fbvideo`, `titulo`, `titulo_google`, `subtitulo`, `descripcion`, `descripcion_corta`, `ogimage`, `categoria`, `visitas`, `visitas_historico`, `shares`, `adsense`, `instant`, `publish_date`, `orden`, `fragmentos`, `destacar`, `en_home_app`, `desde`, `url_post`, `url_post_original`, `url_foto_original`, `idioma`, `mostrar`, `repetido`, `MUY_bajo_alcance`, `EN_saludable`, `EN_palomo`, `EN_consejero`, `EN_estado`, `EN_predicciones`, `EN_musica`, `EN_sabias`, `EN_frases`, `EN_consejos_saludables_app`, `EN_vida`, `EN_vivir`, `EN_viral`, `EN_medicina`, `EN_alternativa`, `revisado`, `viejo`, `nomas`, `kosher`, `recien_salido`, `no_funciono`, `fotoX`, `super_viral`, `Enbot`, `Last_pub_rank`, `virales`, `funciono_en_CONSEJERO`, `EN_ignis`, `ingles`, `stories`, `increible`, `comersano`, `livegood`, `news`, `esSalud`) VALUES
(2626, 0, '', '', 'combatir-anemia-hierro', '', '', '', 'Los mejores 10 alimentos para obtener hierro y combatir la anemia.', '', '', '\r\n<p>Cuando hablamos de anemia tendemos a pensar que es una enfermedad, cuando en realidad es una manifestación de nuestro organismo de que algo no está bien.</p>\r\n<p>La definición médica de esta condición es una débil concentración de hemoglobina en la sangre, es decir, una falta de hierro.</p>\r\n<p>Es importante aclarar que esta condición puede revertirse y que para detectarla es necesario un análisis de sangre, aunque algunos indicios pueden servir para detectar la anemia.</p>\r\n<p>Este déficit de hierro puede deberse a patologías gastrointestinales o a pérdidas de sangre ya sea por accidentes o por menstruaciones abundantes.</p>\r\n<p><strong>Algunos de los síntomas son:</strong></p>\r\n<p>- Cansancio y falta de energía.</p>\r\n<p>- Falta de aire.</p>\r\n<p>- Taquicardia, palpitaciones, ritmo cardíaco acelerado.</p>\r\n<p>- Dolor en el pecho.</p>\r\n<p>- Palidez cutánea.</p>\r\n<p>- Calambres.</p>\r\n<p>- Alteración del ciclo menstrual.</p>\r\n<p>- Trastornos renales y digestivos.</p>\r\n<p>La anemia se evidencia a nivel físico, pero también a nivel anímico y afecta nuestras emociones provocando consecuencias en nuestra vida cotidiana.</p>\r\n<p>Esta falta de ánimo, nos hace sentir mal con nosotros mismos y con los que nos rodean. Cuesta tomar decisiones y no se puede precisar qué es lo que deseamos en la vida.</p>\r\n<p>La anemia debilita al punto tal de que no encontramos emoción en aceptar desafíos y no hay motivaciones suficientes para levantarnos cada mañana o para salir a la calle y es fácil caer en la depresión.</p>\r\n<p>En el plano laboral también se evidencian los signos de la anemia porque notamos dificultad para concentrarnos en el trabajo, nos irritamos por cosas poco importantes y surgen problemas para comunicarnos.</p>\r\n<p>Más allá de determinar a qué se debe la anemia y tratar el problema que la origina, podemos recurrir a todo lo que la naturaleza nos ofrece para contrarrestar los bajos índices de hierro y consumir esos alimentos que reúnen altas concentraciones.</p>\r\n<p>Los especialistas también estiman que la alimentación adaptada a esta deficiencia es la clave de la prevención de esta patología, así como su tratamiento.</p>\r\n<p><strong>1) Espinacas: </strong>Las espinacas cuentas con múltiples beneficios y se caracterizan por su alto contenido en hierro, fibras, vitaminas A, B9, C y E, así como calcio y betacarotenos. Todo esto las convierte en buenos aliados para combatir la anemia y se recomienda consumir al menos 100 gramos para obtener el 20% de los aportes diarios recomendados de hierro.</p>\r\n<p>Todas las verduras de hoja verde tienen altas concentraciones de hierro y son ideales para incluir como relleno de otros platos, como guarniciones y para incluir en purés y sopas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2626a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>2) Productos de origen animal: </strong>Una de las mejores fuentes de hierro provienen de los productos de origen animal, porque contienen hierro hemínico que se absorbe un 30% mejor que los de origen vegetal.</p>\r\n<p>Las carnes rojas, el hígado, los frutos de mar y los pescados azules son los más recomendados para combatir la anemia.</p>\r\n<p><strong>3) Panes integrales:</strong> Las harinas fueron base de la alimentación de los seres humanos prácticamente desde la Prehistoria y con ellas se hacen muchos otros alimentos que sirven de sustento a gran parte de la población mundial.</p>\r\n<p>El pan hecho a base de todo tipo de cereal no falta en casi ninguna mesa y constituye un alimento por sí mismo que aporta el 6% de las necesidades diarias de hierro de una persona, tan sólo en una sola rodaja.</p>\r\n<p>Otros cereales integrales como el arroz, o las pastas también ayudan a combatir la anemia.</p>\r\n<p><strong>4) Huevo:</strong> Para los casos de anemia, el huevo nunca puede faltar en una dieta rica en hierro.</p>\r\nTan sólo un huevo aporta 1 mg de hierro además de otros nutrientes indispensables para fortalecer huesos y músculos.\r\n<p>No dudes en consumir huevo para aumentar tus niveles de hierro y no olvides combinarlo con jugo de naranja para ayudar a asimilar mejor este mineral en tu organismo.</p>\r\n<p><strong>5) Granada:</strong> Esta fruta tan particular hace un importante aporte en hierro y permite que la sangre lo absorba de manera directa.</p>\r\nTiene muchas propiedades, entre las que contamos vitaminas, fibras y potasio y es una buena aliada por su alto contenido en hierro y su efecto depurativo en la sangre.\r\n<p><strong>6) Ciruelas:</strong> Las ciruelas son consideradas frutas medicinales por su gran cantidad de propiedades: favorecen la digestión, alivian la constipación y evitan la inflamación intestinal.</p>\r\n<p>Son una fuente de energía y tienen altas concentraciones de hierro. Estas frutas pueden consumirse al natural o secas y son ideales para incluirlas en el desayuno o como colación entre horas para una dosis adicional de energía. Son muy eficaces a la hora de combatir la anemia.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2626b.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>7) Cítricos:</strong> El principal atributo de los cítricos es su importante aporte en vitamina C. Esta vitamina es un complemento indispensable en cualquier dieta y recomendamos incluir el jugo de naranja en los desayunos de cada día.</p>\r\n<p>Un desayuno ideal: Un bol con avena, nueves, almendras, castañas, fresas, arándanos y frambuesas acompañado de un vaso de jugo de naranja.</p>\r\nIdeal para comenzar el día con una “inyección” de vitaminas y todos los aportes de hierro para incrementar los valores.\r\n<p><strong>8) Legumbres secas: </strong>Muchos alimentos representan una fuente importante de fibras, pero las que seguramente llevan la delantera son las legumbres como las arvejas, las lentejas, la soja, los garbanzos y los porotos. También otras frutas secas como las nueces, las almendras, cacahuates (maníes) y las avellanas. Todas ellas pueden sumar hasta 5 mg de hierro por cada 100 gramos.</p>\r\n<p>Además, tienen poco contenido graso y suman muchas proteínas.</p>\r\n<p><strong>9) Tomate:</strong> El tomate también es una fruta muy completa con todo lo necesario para combatir la anemia porque tiene vitamina C, vitamina E y betacarotenos.</p>\r\n<p>Te recomendamos especialmente consumir jugo de tomate porque de esta manera se absorben mejor los nutrientes. ¡No dejes de beber al menos un vaso al día!</p>\r\n<p>¿Sabías que las bebidas gaseosas azucaradas, así como el café y el té interfieren en la asimilación del hierro? Consume estas bebidas lejos de las comidas.</p>\r\n\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2626c.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n\r\n<p><strong>10) Especias:</strong> Las especias llevan conviviendo con nosotros miles de años y hasta se utilizaron en algún momento como moneda de pago. Siempre las hemos utilizado en la cocina como condimento para nuestras comidas, pero nunca supimos el aporte en hierro que cada una puede hacer.</p>\r\n<p>Tomillo, comino, eneldo, orégano, canela, pimienta y curry; son las principales especias proveedoras de hierro.</p>\r\n<p>Todos estos consejos apuntan principalmente a aquellas personas que sufren de deficiencia de hierro, pero en realidad son saludables para todos.</p>\r\n<p>Seguramente de ahora en más tendrás en cuenta el aporte que hacen estos alimentos y lo útil que resultan para todos aquellos que sufran de anemia.</p>\r\n<p>Si conoces a alguien en esta situación además de las futuras mamás o algún niño “remolón” para comer que esté necesitando aumentar sus índices de hierro, no dejes de recomendarles leer esta información.</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 5832, 16173, 0, 1, 0, '2020-01-14 10:17:02', 293, 0, 0, 0, 0, '', '21221', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1),
(2627, 0, '', '', '6-beneficios-amigos-larga-data', '', '', '', '6 beneficios de tener amigos desde hace 20 años', '', '', '\r\n<p>Los buenos amigos son pocos. Tenemos muchos conocidos y personas cercanas, pero los amigos verdaderos sólo los podemos contar con una mano. Quienes han tenido la suerte de mantener una relación de amistad por más de 10 años con alguien se identificarán mucho con estos puntos que describen a la perfección este vínculo. Están en los buenos y en los malos momentos. Nos acompañan, nos ayudan, nos apoyan y a veces nos critican. Porque los amigos también están para señalarnos un error.</p>\r\n<p><strong>Pero, vayamos a la pregunta principal: ¿Qué es un amigo?</strong></p>\r\n<p>Es una pregunta difícil de responder, en especial; cuando el tiempo pasa y nos convertimos en adultos. En esa etapa, ya no tenemos tanto tiempo libre y las buenas y malas experiencias se acumulan. La amistad responde a criterios personales, experiencias pasadas y nuestras propias expectativas.</p>\r\n<p><strong>Los beneficios de la amistad.</strong></p>\r\n<p>Tener amigos, en especial desde la niñez, ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo, la autonomía, la empatía, la lealtad y el respeto hacia el otro. También contribuye a desarrollar comportamientos y actitudes que ayudarán a ocupar un lugar en un grupo y experimentar un sentimiento de afirmación y pertenencia.</p>\r\n<p>Cuando nos hacemos de amigos, construimos una red de apoyo fuera del núcleo familiar. La relación de igualdad que establecemos con los amigos favorece el intercambio de opiniones y de confidencias. Podemos confiar nuestras alegrías y nuestras penas y compartir los pequeños placeres cotidianos con otras personas, además de la familia.</p>\r\n<p><strong>Conservando la amistad.</strong></p>\r\n<p>Es común que cuando las personas asumen otras responsabilidades, los lazos de amistad se vean alterados. Por ejemplo, cuando tenemos hijos y el resto de nuestros amigos aún no los tienen, ya no tenemos tanto tiempo para compartir y el tipo de salidas y entretenimientos, cambian. O también, puede ser al revés. Nuestros amigos tienen hijos y nosotros no y ya es más difícil encontrar un momento para disfrutar de la amistad.</p>\r\n<p>Otro caso similar tiene que ver con los amigos que se casan o entablan una relación de pareja y deben compartir el tiempo libre entre unos y otros. Las responsabilidades van cambiando para todos a lo largo del tiempo y no todas las amistades pueden adaptarse a estos cambios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2627a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>En estos momentos, en que la amistad se pone a prueba, es cuando podemos realmente evaluar quiénes sí y quiénes no.</p>\r\n<p>Algunas amistades pueden ser temporales, pero no por eso menos beneficiosas. Llegan en el momento justo en el que más las necesitábamos y un tiempo después las aleja la distancia o cualquier otro motivo.</p>\r\n<p>Otras amistades surgen en la niñez o en la adolescencia, se afianzan a lo largo de los años y nos acompañan por siempre.</p>\r\n<p>Cuando la amistad es genuina, sincera y ha demostrado ser leal, debemos cuidarla como el gran tesoro que es. Siempre debe alimentarse por intereses en común, preocupación por el otro, diversión y tolerancia. Si no se cultiva con todos estos ingredientes, no tardará mucho en desaparecer.</p>\r\n<p>Esa amistad que ha durado tantos años, ha resistido el paso del tiempo porque soportó tus momentos más difíciles, cuando estabas triste y necesitabas un hombro sobre el cual llorar. Los amigos que sólo escuchan y no cuestionan, son los que valen. Simplemente se limitarán a acompañarte y tratar de hacer tu pena más llevadera.</p>\r\n<p>Eso sí, un requisito indispensable para que la amistad dure para siempre, es mostrarnos genuinos, tal cual somos, sin camuflajes ni falsedades. Eso puede sostenerse un tiempo, pero a la larga el velo se cae y una amistad no puede tolerarlo.</p>\r\n<p>La amistad se alimenta de interés, contacto, sinceridad y tiempo.</p>\r\n<p>Si Dios te bendijo con una amistad que ha durado muchos años, puedes considerarte un ser humano afortunado por contar con alguien que te inspira los mejores sentimientos y por quien harías cosas increíbles Ese amigo o amiga, es alguien a quien querrías tener por muchos años más en tu vida. Y a su vez, el sentimiento recíproco.</p>\r\n<p>¡Gracias Dios por los grandes amigos!</p>\r\n<p>¿Tienes amigos desde hace muchos años? ¡Cuéntanos sobre esa amistad y comparte!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 541, 2003, 0, 1, 0, '2020-01-14 10:30:54', 294, 0, 0, 0, 0, '', '222', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2628, 0, '', '', 'mujeres-depresion-sobrepeso', '', '', '', 'Las mujeres con depresión son dos veces más proclives a aumentar de peso', '', '', '\r\n<p>¿Sabías que casi el 40% de la población mundial sufre de sobrepeso? Y con esto no estamos hablando solamente de los problemas físicos que acarrea el exceso de peso, sino también de los problemas psicológicos.</p>\r\n<p>Investigadores del Aarhus University Hospital en Dinamarca, acaban de descubrir que existe una conexión entre la depresión y el sobrepeso. Tal es así, que el estudio revela que un sobrepeso de 10 kilos, podría aumentar en un 70% el riesgo de desarrollar depresión.</p>\r\n<p>“Nuestro estudio demuestra que no es el sobrepeso en sí mismo o el lugar del cuerpo en donde se concentre, sino que se trata de una consecuencia psicológica en la persona con sobrepeso”, explica el doctor Søren Dinesen Østergaard.</p>\r\n<p>Los investigadores daneses llegaron a estas conclusiones después de haber realizado un estudio con informaciones genéticas británicas que comprende un número de 330.000 personas. Establecieron una relación entre 135.000 personas que sufrían de depresión y 345.000 que no. Las consecuencias psicológicas del sobrepeso de la obesidad incluyen una baja autoestima así como una imagen negativa de uno mismo. Estos son los dos principales motores que conducen al desarrollo de una depresión. Los autores del estudio, invitan a los lectores a revisar la mirada que tienen en relación a la obesidad y a no estigmatizar el exceso de peso.</p>\r\n<p><strong>Evitar agravar la situación.</strong></p>\r\n<p>El equipo de investigadores llegó a dos conclusiones importantes con los resultados de este estudio. El primero, consiste en el componente psicológico de la obesidad que debe ser tratado de la misma manera que las consecuencias físicas que genera el exceso de peso como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares.</p>\r\n<p>El segundo, tiene que ver con la estigmatización de las personas que sufren de sobrepeso promoviendo campañas que se concentren en luchar contra esta enfermedad.</p>\r\n<p>“Dado que las consecuencias psicológicas del exceso de peso, al igual que una imagen corporal negativa o una baja autoestima constituyen el principal factor de aumento de riesgo de depresión. Debemos evitar agravar la situación haciendo más mal que bien, en la lucha contra la epidemia que es el sobrepeso”, explica el doctor Østergaard.</p>\r\n<p><strong>Un círculo vicioso femenino.</strong></p>\r\n<p>Las mujeres son mucho más susceptibles de generar una depresión debido al exceso de peso, pero también puede darse en sentido inverso. Es decir, una persona deprimida puede intentar combatir su depresión comiendo de forma desmedida. Esto afecta particularmente a mujeres de entre 40 y 65 años.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2628.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Según el resultado de esta investigación, las mujeres con depresión eran dos veces más susceptibles de aumentar de peso, mientras que las mujeres con exceso de peso eran dos veces más susceptibles de desarrollar una depresión.</p>\r\n<p>“Cuando las personas aumentan de peso tienden a deprimirse y cuando están deprimidas les resulta mucho más difícil perder peso”, explica el psiquiatra Gregory Simon.</p>\r\n<p>La asociación entre exceso de peso y depresión alcanza a cualquier mujer, independientemente de si es casada o soltera, o de su nivel educativo o económico, del tabaquismo o del uso de antidepresivos.</p>\r\n<p>La estigmatización asociada al hecho de tener sobrepeso afecta la autoestima y perjudica los esfuerzos que se hagan para adelgazar, explica Simon.</p>\r\n<p>Las mujeres con sobrepeso deben centrar la reconstrucción de su moral y su ánimo, al igual que su determinación; algo que les será fundamental a la hora de perder peso.</p>\r\n<p>Es indispensable buscar ayuda profesional, para que este círculo vicioso no nos domine y no sabotee nuestros deseos de vernos y sentirnos mejor.</p>\r\n<p>Es verdad que se necesita mucha fuerza de voluntad para establecer una rutina alimentaria y de actividad física saludables, pero no es inalcanzable. Difícil, no es imposible.</p>\r\n<p>Si ya pasaste por esta situación, cuéntanos tu experiencia para poder ayudar a otros.</p>\r\n<p>¡Y no dejes de compartir!<br />\r\n</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 8, 102, 947, 0, 1, 0, '2020-01-15 16:49:28', 295, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.facebook.com/saludable.guru/photos/a.235088560170404/1230262537319663/?type=3&theater', '', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2629, 0, '', '', '8-obligaciones-madrinas', '', '', '', '8 obligaciones que todas las madrinas tienen', '', '', '\r\n<p>Los padres tomamos una decisión muy importante cuando elegimos a los padrinos de nuestros hijos. Tradicionalmente, esta enorme responsabilidad recaía en miembros de la familia, pero con los años, se hizo extensivo a otras personas allegadas o a amigos entrañables.</p>\r\n<p>Esta es una manera de depositar confianza en otros e incorporar a gente de nuestro entorno a nuestro grupo familiar, involucrándolos en la educación moral y espiritual de nuestros hijos.</p>\r\n<p>En el caso de las madrinas, la relación tiene una connotación maternal. Las madrinas son guías de nuestros hijos y en ellas depositamos nuestra confianza en caso de necesidad o de que los padres ya no estén para hacerse cargo de sus hijos.</p>\r\n<p>Los deberes de una madrina no se limitan a participar de los cumpleaños o a hacer regalos. Es mucho más profundo y comprometido y las obligaciones que tienen una vez que asumen esta responsabilidad, son bien concretas.</p>\r\n<p>1) Apoyar a los padres.</p>\r\n<p>Cuando asumimos esta responsabilidad, es porque los padres de nuestro ahijado consideraron que coincidimos en la forma de ver el mundo. No se trata de estar de acuerdo en todo, sino de acompañar las enseñanzas de los padres y oficiar de mediadores.</p>\r\n<p>2) Participar en sus vidas de manera activa.</p>\r\n<p>Es triste cuando los padrinos sólo se hacen presentes en la ceremonia de bautismo y en alguna que otra ocasión especial, porque lo que los niños necesitan, es establecer un vínculo de afecto y de continuidad que su madrina o padrino.</p>\r\n<p>Pensemos en que los recuerdos se forjan a través de experiencias vividas y con personas que han sido importantes para nosotros. Las madrinas son una de ellas.</p>\r\n<p>Estar presente en cumpleaños, eventos escolares, religiosos, momentos difíciles o alegres… las madrinas deben estar allí para participar y acompañar.</p>\r\n<p>3) Ser un modelo a seguir.</p>\r\n<p>Desde que nos convertimos en madrinas, cargamos con una responsabilidad enorme, además de la felicidad que implica que nos hayan elegido para esta tarea tan hermosa. Es por eso que debemos convertirnos en modelos dignos de ser seguidos e imitados.</p>\r\n<p>Ser un ejemplo es una responsabilidad muy grande.</p>\r\n<p>4) Ofrecerle herramientas para el futuro.</p>\r\n<p>Hablar de las cosas de la vida, es otra tarea de las madrinas. Es probable que los ahijados se sientan más libres de plantear ciertos temas con los padrinos antes que con los propios padres.</p>\r\n<p>Esta es una excelente ocasión para brindarles las herramientas necesarias para enfrentar el mundo en el que todos vivimos; enseñando valores como el respeto, la tolerancia y la empatía hacia los semejantes.</p>\r\n<p>5) Preocuparse por su educación.</p>\r\n<p>Seguramente compartes con los padres de tu ahijado, la idea de que la educación civil y religiosa, son importantes en su vida.</p>\r\n<p>Las madrinas y los padrinos se deben involucrar de manera directa en la educación de los ahijados y consensuar con la familia de manera que todos unifiquen criterios.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2629a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>6) Apoyar de manera incondicional.</p>\r\n<p>Los padrinos y las madrinas cumplimos un rol fundamental en la vida de los ahijados, al punto de que si por desafortunadas circunstancias de la vida, los padres ya no están presentes, los padrinos vendrán al rescate y apoyarán en todo lo que puedan.</p>\r\n<p>El vínculo que se establece, les permite ser mediadores y participar en momentos difíciles que deba atravesar la familia.</p>\r\n<p>7) Estar presente.</p>\r\n<p>Parece redundante mencionarlo, pero los vínculos se fortalecen con la presencia de las personas importantes, y las madrinas somos una de ellas. El apoyo de los seres queridos, es invaluable.</p>\r\n<p>Cumpleaños, fiestas de fin de año, matrimonio, nacimiento de los hijos… las madrinas también acompañamos en estos momentos, cumplimos el rol de una segunda madre y nuestros ahijados esperan que participemos de estos acontecimientos.</p>\r\n<p>8) Amarlos incondicionalmente.</p>\r\n<p>Crecer en un ambiente que nos haga sentir seguros, hará que podamos enfrentarnos mejor a las problemáticas que nos plantee la vida. Las madrinas deben demostrar su amor de todas las maneras posibles. No alcanza con hacer regalos, también debemos estar presentes y demostrar el cariño con palabras.</p>\r\n<p>Fortalecer este vínculo hará que los niños se sientan seguros y amados.</p>\r\n<p>Ya hemos visto cómo el hecho de convertirnos en madrinas o padrinos, no es algo que se pueda tomar a la ligera. Cuando aceptamos este “cargo” estamos asumiendo una responsabilidad de por vida que no tiene que ver sólo con un título religioso, sino que abarca muchas otras cosas en torno a las relaciones entre las personas.</p>\r\n<p>Cuéntanos sobre tu madrina y tus ahijados. ¿Qué vínculo has logrado establecer con ellos?</p>\r\n<p>¡Comparte este artículo tan interesante con madrinas y ahijados!</p>\r\n\r\n', '', '', 1, 4482, 16099, 0, 1, 0, '2020-01-15 18:15:52', 296, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2020/01/07/8-obligaciones-todas-las-madrinas-tienen/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2020/01/madrinas.png', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2630, 0, '', '', '3-habitos-quererte-como-mereces', '', '', '', '3 hábitos que te ayudarán a valorarte y quererte como mereces', '', '', '\r\n<p>Una de las principales condiciones para cultivar la autoestima y valorarnos a nosotros mismos es callar a ese juez interior que todos tenemos dentro y que nos juzga tan mal y tan duramente.</p>\r\n<p>Sentirnos realizados en la profesional, cultivar amistades, encontrar el amor o simplemente sentirnos bien con nosotros mismos, son los objetivos que todos perseguimos y para los que necesitamos tener un mínimo de autoestima. Sin embargo, a menudo nos encontramos con que nos autodenigramos y nos sentimos inferiores e incapaces de reconocer nuestras cualidades, nuestras fuerzas y nuestras virtudes.</p>\r\n<p>A veces, para concretar nuestros deseos, necesitamos enfrentar la inseguridad que nace de una baja autoestima. Esto demanda una estrategia que debemos analizar para no terminar siendo nosotros nuestros propios y peores enemigos.</p>\r\n<p>Amarse a sí mismo parece algo evidente, ¿no? Sin embargo, no todo el mundo puede practicar de manera espontánea el quererse a uno mismo. Conocerse, comprenderse y amarse son las primeras etapas indispensables para realizarse como persona. Pero, ¿qué hacer cuando nos pasamos todo el tiempo juzgándonos, criticándonos y siendo duros con nosotros mismos? ¿Cómo aprender a amarnos cuando el sentimiento no resulta espontáneo?</p>\r\n<p>Son muchas las maneras en las que podemos reafirmar todo lo que valemos y convencernos de que somos capaces de concretar nuestros sueños. Es posible que necesitemos ayuda, pero la autoestima también radica en saber pedirla y en no negarnos a la posibilidad de que otros puedan participar de nuestro desarrollo.</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2630a.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p>Veamos tres maneras básicas que pueden ser el puntapié inicial para estos cambios que necesitas realizar en tu vida.</p>\r\n<p>1) En la mañana, una idea positiva.</p>\r\n<p>Este momento del día es crucial, porque es el más difícil de todos. Levantarnos cada día sin la perspectiva de algo bueno, puede ser muy duro, sobre todo cuando tuvimos problemas para conciliar el sueño, no dormimos bien, nos acostamos con preocupaciones y entonces, ya nos levantamos sin ánimo para nada.</p>\r\n<p>Una forma de cambiar drásticamente este aspecto negativo, es visualizar una idea positiva y proponernos realizar algo que queremos hacer. No necesitas que sea algo muy grande, sólo debe ser realista. Un pequeño objetivo, una idea realizable, un proyecto fácil puede ser un excelente puntapié para comenzar el día y mantenernos con la expectativa de que algo bueno va suceder.</p>\r\n<p>2) Al mediodía, una reflexión.</p>\r\n<p>Este momento del día es ideal para reflexionar, meditar y hacer un corte de manera tal que la jornada no se haga tan pesada y tan larga. Es la ocasión para recuperar energías y volver a cargar baterías con el fin de concretar los planes que nos propusimos.</p>\r\n<p>Cierra los ojos y concéntrate en tu cuerpo. Respira profundo. Piensa en cómo te sientes. Imagina que sales de tu cuerpo y te observas desde afuera.</p>\r\n<p>Este ejercicio ayuda a concentrarse en uno mismo, a escucharse, a darse un tiempo como ser humano. A veces, la insatisfacción proviene de no saber exactamente qué es lo que queremos. Éste es el momento en que debemos plantearnos qué necesitamos, qué es importante para nosotros y qué es lo que queremos lograr para sentirnos felices.</p>\r\n<p>Escucharse uno mismo es fundamental, ser sincero con los deseos y con los sentimientos. Esto te hará sentir más seguro en la relación que cada uno tiene consigo mismo y también con los demás.</p>\r\n<p>3) A la tarde, un deseo satisfecho.</p>\r\n<p>Cuando llegamos a la edad adulta que es el momento en el que debemos asumir las mayores responsabilidades, empezamos a dejar de lado aquello que nos hace feliz y nuestros deseos, pasan a quedar postergados.</p>\r\n<p>Reserva este momento del día para realizar una actividad que disfrutes. ¿Qué te gustaba hacer y hace mucho que no haces? ¿Con quién te gustaba compartir tiempo? ¿Qué cosas siempre quisiste hacer y nunca pudiste concretar?</p>\r\n<p>Tal vez este es el momento para analizar cómo concretar eso que nos hacía felices. Puede ser una actividad física, aprender algo nuevo, estudiar algo que siempre quisimos, o puede también tener que ver con una persona; con ver a alguien que hace mucho no vemos o hablar con alguien que significa mucho para nosotros.</p>\r\n<p>Te vas a sorprender con lo bien que te hará sentir realizar algo que te gusta. Tomarse tiempo para uno mismo es esa inyección de energía que todos necesitamos para seguir adelante. La concreción del deseo reafirma nuestra seguridad, y sentirnos seguros eleva nuestra autoestima. Tal vez no puedas concretarlo hoy mismo, pero ya visualizar aquello que deseas hacer, es un progreso enorme. ¡No dejes pasar más tiempo!</p>\r\n<p>¿Qué te parecieron estos consejos? ¿Qué cosas te hacen sentir bien y elevan tu autoestima? ¡No dejes de compartir y comentar!</p>\r\n', '', '', 6, 218, 335, 0, 1, 0, '2020-01-16 14:12:42', 297, 0, 0, 0, 0, '', 'https://positivomundo.com/index.php/2018/12/24/3-habitos-te-ayudaran-valorarte-quererte-mereces/', 'https://positivomundo.com/wp-content/uploads/2018/12/mejor-825x450.png', 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0),
(2631, 0, '', '', 'noruega-prohibe-deforestacion', '', '', '', 'Noruega se convierte en el primer país del mundo en prohibir la deforestación', '', '', '\r\n<p>Noruega es sin duda uno de los países más desarrollados y que está a la vanguardia en casi todo. ¡Incluso se dice que es el mejor país para las mujeres! Allí, la discriminación en relación al sexo prácticamente no existe. A nadie le importa la apariencia física, los kilos de más o la forma en que las mujeres se visten.</p>\r\n<p>No importa la posición jerárquica que las mujeres ocupen, los compañeros de trabajo o los jefes, jamás pensarían en el acoso sexual y se interesan por conocer la opinión de todos. ¡Un verdadero trabajo en equipo! Y qué decir de la cantidad de meses de licencia que las mujeres tienen por maternidad que también se hace extensivo a los hombres.</p>\r\n<p>Pero Noruega también está a la vanguardia en lo que se refiere al cambio climático. Pocos países se ocupan de este tema como lo hace Noruega. Y es por eso que se ha convertido en el primer país que prohíbe la deforestación.</p>\r\n<p>Allí, entendieron de verdad que la Tierra es el único lugar que tenemos para vivir, y que si no lo cuidamos entre todos, el futuro para las próximas generaciones es muy incierto.</p>\r\n<p>Es por eso que el gobierno noruego tomó la audaz decisión de asumir una política ecológica revolucionaria. Se convirtió en el primer país del mundo en prohibir todo tipo de deforestación con el fin de preservar la vida de sus bosques.</p>\r\n<p>Esta noticia casi no ha aparecido en muchos medios, tal vez porque otros países no quieren que sus ciudadanos planteen la misma política, ya que esto va en desmedro de negocios millonarios.</p>\r\n<p>En el caso de Noruega, el parlamento no permitirá al gobierno firmar contratos a ninguna compañía que pueda atentar contra la conservación de los bosques nativos.</p>\r\n<p>Aunque muchos productos de consumo masivo están ligados a la deforestación, como el aceite de palma, el gobierno se comprometió a no importar más este producto, para no participar en la deforestación que se realiza en otros lugares.</p>\r\n<p>"Esta decisión es una importante victoria para preservar los bosques noruegos. Durante los últimos años, una gran cantidad de empresas se comprometieron a dejar de producir productos que provengan de la deforestación", agregó Nils Hermann Ranum, de la Asociación Rainforest Foundation Norway.</p>\r\n<p>Pero la fundación tiene un objetivo aún más ambicioso, que tiene que ver con convertirse en ejemplo para otros países. Durante la Cumbre del Clima que se realizó en Nueva York en 2014, otros países como Alemania y el Reino Unido, se unieron en una declaración sobre los problemas que genera la deforestación. Anunciaron que tienen como objetivo común, "promover un compromiso nacional para incentivar a cadenas de abastecimiento a no deforestar, apuntando especialmente a mercados como el del aceite de palma, la soja y la madera para la construcción"</p>\r\n<img src="http://cdn.saludable.guru/img_tapas_saludable/2631.jpg" class="ResizeMe" width="600" />\r\n\r\n<p><strong>Premios para Gabón, castigos para Brasil.</strong></p>\r\n<p>En virtud del acuerdo firmado en la mencionada Cumbre del Clima, entre Noruega y Gabón, se acordó que el país africano recibirá dinero, para no deforestar y de esta manera, reducir las emisiones de carbono.</p>\r\n<p>"Noruega se comprometió a recompensarnos por la reducción de emisión de gases. Nos pagarán para no deforestar y para gestionar mejor la explotación forestal", explicó el ministro gabonés de los bosques; Lee White, un biólogo inglés naturalizado. Oslo pagará 10 dólares por cada tonelada de carbón no emitida, con un máximo de 150 millones en 10 años.</p>\r\n<p>Por el contrario, con Brasil se han tomado medidas drásticas. El ministro de medio ambiente decidió bloquear 30 millones de euros que destinaba a la subvención del fondo para la protección del Amazonas.</p>\r\n<p>"Brasil rompió el acuerdo entre Noruega y Alemania cuando suspendió el consejo de administración y el comité técnico de fondos para el Amazonas", expresó Ola Elvestuen.</p>\r\n<p>Noruega destinaba 830 millones de euros al año a este fondo creado en 2008, pero según el gobierno noruego, "Brasil no desea detener la deforestación".</p>\r\n<p>Las cifras son alarmantes, sobre todo si pensamos que el Amazonas es uno de los principales pulmones del mundo. La deforestación en 2019, fue el doble de la de 2018.</p>\r\n<p>Por otra parte, el presidente de Brasil, Jair Bolsonaro, reaccionó diciendo que Brasil "no necesita" los subsidios de estos países y que "no cederá a la psicosis del medio ambiente, porque el Amazonas es brasilero y de nadie más".</p>\r\n<p>Es realmente triste ver cómo algunos jefes de estado piensan en todo el mundo y otros sólo en sus intereses personales.</p>\r\n<p>Ojalá otros países tomen la misma iniciativa y trabajen en conjunto para que nuestros hijos y nietos vivan en un mundo que respete la Naturaleza.</p>\r\n<p>¿Qué opinas de la decisión tomada por Noruega? ¿Crees que otros deberían seguir el mismo ejemplo?</p>\r\n<p>¡No dejes de comentar y difundir!</p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n', '', '', 1, 2065, 8007, 0, 1, 1, '2020-01-16 15:51:11', 298, 0, 0, 0, 0, '', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/2019/02/24/noruega-se-convierte-en-el-primer-pais-del-mundo-en-prohibir-la-deforestacion/', 'https://www.nuncamelohubieraimaginado.com/wp-content/uploads/2019/02/nor.jpg', 0, 1, 0, 0, 9, 0, 9, 9, 9, 9, 0, 9, 0, 0, 0, 0, 9, 9, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 0, 0, 1, 0, 0, 1, 0),
(2632, 0, '', '', 'nunca-le-hables-mal-del-padre', '', '', '', 'Aunque haya mucho dolor de por medio, jamás hables mal a tu hijo de su padre', '', '', '\r\n<p>Nunca, pero nunca debemos olvidar nuestro principal rol como padres: proteger.</p>\r\n<p>Par un niño, sus padres son un núcleo indivisible. Esta unidad es la que será su soporte a lo largo de toda su vida y le permitirá crecer con la estabilidad que necesita para desarrollarse.</p>\r\n<p>Si existe un momento en el que las palabras cobran importancia, es en el caso de una separación. ¿Qué debemos decirles a nuestros hijos? ¿Qué debemos callar? <br />\r\nLas rupturas y los divorcios provocan en los adultos reacciones de todo tipo: rabia, enojo, tristeza, desesperación… y a menudo es difícil analizar lo que se dice o lo que se hace, frente a estos estímulos tan contradictorios.</p>\r\n<p>Es obvio que los sentimientos y las emociones son difíciles de dominar en estos momentos y es natural que surja la agresivida